Datasets:

dim

/

wikihow_ru

like 2

Как найти прибыль на акцию

Прибыль на акцию (EPS) - широко используемое понятие в финансовом мире. Прибыль на акцию представляет собой часть прибыли компании, которая приходится на одну акцию. Поэтому, если умножить EPS на общее количество акций компании, то получим ее чистую прибыль. EPS - это показатель, на который обращают внимание люди, наблюдающие за фондовым рынком. 1. **Найдите чистый доход или чистую прибыль компании за предыдущий год.** Эту информацию можно найти на большинстве финансовых сайтов или на сайте компании. Использование чистой прибыли компании в качестве базового числа является основным способом вычисления EPS. Например , Вы хотите вычислить EPS Microsoft на основе ее чистой прибыли. Быстрый поиск на веб-сайте Microsoft даст Вам следующую информацию: в 2012 году чистая прибыль компании составила почти $17 млрд. Будьте внимательны и не путайте квартальную чистую прибыль с ежегодной чистой прибылью. Квартальная прибыль рассчитывается каждые три месяца, в то время как годовая прибыль рассчитывается каждые 12 месяцев. Расчет EPS по квартальной чистой прибыли приведет к результату, который будет примерно в четыре раза меньше правильного. 2. **Выясните, сколько акций у компании.** Сколько всего акций компании обращаются на бирже? Эта информация может быть получена на финансовых веб-сайтах. На момент написания статьи, Microsoft имел 8,33 млрд. акций. 3. **Разделите чистую прибыль на количество акций в обращении.** То есть нужно разделить $17 млрд. на 8,33 млрд. и получить простую прибыль на акцию, равную 2. > Приведем еще один простой пример . Давайте предположим, что некая компания имеет чистую прибыль в размере $4 000 000 и 575 000 акций в обращении. Мы делим $4 000 000 на 575 000 и получаем EPS= 6,95. 4. **Немного измените основной расчет EPS, чтобы найти к взвешенную прибыль на одну акцию.** Взвешенная EPS представляет собой более точный расчет, потому что он принимает во внимание дивиденды, которые компания выплачивает акционерам. Однако эта формула является более сложной, чем формула для расчета простой прибыли на акцию, поэтому она используется редко (хотя формула более точная). 5. **Найдите дивиденды компании по привилегированным акциям .** Дивиденды – это часть прибыли компании, выплачиваемая акционерам (чаще всего ежеквартально). Для примера, рассмотрим компанию Apple. В 2012 году Apple объявила, что будет выплачивать $2,5 млрд. в качестве дивидендов ежеквартально (начиная с третьего квартала). Это составит примерно $5 млрд. в виде дивидендов в течение года. 6. **Возьмите чистую прибыль компании и вычтете дивиденды по привилегированным акциям.** Быстрый поиск показывает, что в 2012 году Apple отчиталась о $41 730 000 000 чистой прибыли. Вычтете из этого числа $5 млрд. и получите $36 730 000 000. 7. **Разделите разницу на среднее число акций в обращении.** Чистая прибыль компании Apple за вычетом дивидендов в 2012 составила $36 730 000 000. Чтобы получить взвешенный EPS, разделите это число на количество акций Apple - 934 820 000. Получаем, что взвешенный EPS примерно равен 39,29. 8. **Используйте EPS как показатель рентабельности компании.** EPS дает понятие инвесторам о прибыльности компании. Высокий EPS говорит о надежности компании и о ее умении генерировать прибыль. Однако, как и большинство показателей, EPS не должен рассматриваться отдельно от других. Не существует определенного значения EPS, выше которого акции компании должны покупаться, а ниже которого - продаваться. Важно сравнивать EPS компании с аналогичным показателем у других компаний. 9. **Помните, что по сравнению с другими показателями, EPS является самым важным показателем для роста цены акций компании.** EPS является более важным показателем, чем прибыль компании, так как EPS дает представление о прибыли компании в перспективе (огромная компания с $ 1млн. чистого дохода не очень впечатляет; а вот крошечная компания с $1млн. чистого дохода очень даже). EPS также играет важную роль в расчете отношения цены к прибыли, то есть P/E коэффициента. 10. **Знайте, что вычисления одного только EPS не достаточно для принятия инвестиционного решения.** EPS дает представление о деятельности одной компании по отношению к деятельности другой или по отношению к деятельности отрасли в целом. Однако по EPS невозможно судить, является ли компания недооцененной или переоцененной. Для принятия обоснованного инвестиционного решения также должны быть рассмотрены следующие показатели: Рыночная капитализация Цена акции Дивиденды Долгосрочные финансовые перспективы Уровень ликвидности

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%8B%D0%BB%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8E", "language": "ru"}

Как распознать пауков тенетников

Пауки-тенетники (Theridiidae) чаще всего живут около или внутри вашего дома, и большинство из них безвредны. Их паутина грязная и напоминает ткань для украшений, которая продается в магазинах на Хэллоуин. 1. **Узнаем, что такое паук-тенетник.** Ниже - несколько основных характеристик. Физические характеристики:: луковичное темное тело, не более 12 мм в длину. Ядовитость: нет. Обитают: в Северной Америке, на юге России, в Новой Зеландии и в Европе. Питается: этот паук охотится на различные виды насекомых, таких как мокрицы, клещи, мухи, комары и муравьи. Они также едят пауков, которые являются ядовитыми для человека, например, паука Хобо. 2. **Посмотрите на живот.** Иногда он глянцевый черный, но иногда на нем можно увидеть бледные, зеленовато-коричневые пятна. 3. **Осмотрите лапы; они будут черные и тонкие без особых отметок.** 4. **Ищите грязную паутину в уголках вашего дома, подвала, гаража или снаружи сарая.** Паутина имеет неправильную форму и довольна липкая. 5. **Знайте, что этого паука можно найти практически во всех темных местах, в том числе и в пещерах.** 6. **Промойте область укуса водой с мылом.** 7. **Нанесите пасту из пищевой соды и воды для устранения зуда и болезненности.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2", "language": "ru"}

Как отпраздновать 25–ю годовщину свадьбы родителей

25-я годовщина свадьбы родителей — это значительное событие. Отпраздновать эту дату, также известную как серебряная свадьба, кажется вполне естественным. Но, возможно, вам трудно найти идеальный способ отметить крепкую любовь ваших отца и матери значимым и особым образом. Можно отпраздновать годовщину родителей, к примеру, в форме вечеринки или встречи в близком кругу. Также можно подготовить родителям продуманный личный подарок, чтобы со смыслом отметить этот жизненный этап. 1. **Организуйте вечеринку** Один из способов отметить годовщину свадьбы родителей — закатить для них большую вечеринку. Можно разослать приглашения семье, друзьям и близким людям, чтобы они присоединились к вам. Устройте вечеринку дома или арендуйте зал, чтобы всем приглашенным хватило места. Можете попросить братьев и сестер помочь вам с организацией вечеринки, особенно если ожидается большое количество гостей. Вам нужно будет продумать все элементы вечеринки — еду, напитки, стулья и расстановку столов. Подумайте, хотите ли вы устроить грандиозную вечеринку-сюрприз или же вы задействуете родителей в организации события. Если ваши родители любят сюрпризы, то можно подготовить для них приятную неожиданность, но если же они предпочитают обходиться без неожиданностей, то лучше задействовать их в подготовке. Вы с братьями и сестрами можете по очереди вести программу вечера, представляя членов семьи или близких, которые хотели бы произнести речь или тост в честь ваших родителей. Можно сделать свободный вариант вечеринки, где речи будут сменяться развлечениями. 2. **Организуйте небольшую встречу в кругу самых близких людей.** Если вы хотите отпраздновать годовщину в более узком кругу, то устройте небольшую встречу в честь ваших родителей. Возможно, такая небольшая встреча больше придется по вкусу вашим родителям. Если вы организовываете событие в последний момент, маленькую вечеринку на пять-десять гостей будет проще устроить. Можно устроить фуршет с закусками и интересными напитками у вас дома или у ваших брата или сестры, чтобы отметить эту знаменательную дату. Или же можно спланировать небольшой ужин с близкими родственниками и друзьями в ресторане, который нравится вашим родителям. Решите, будет ли встреча сюрпризом для ваших родителей. Если вы не хотите, чтобы это было неожиданностью, можете задействовать родителей в организации события. 3. **Выберите тему для мероприятия.** Знаменательное событие станет более особенным или праздничным, если у вечеринки будет определенная тема. Постарайтесь придумать тему, которая будет говорить о ваших родителях как о паре и которая будет интересной для них или как-то связанной с их отношениями. В честь серебряной свадьбы родителей можно придерживаться серебряной темы — пусть главные украшения, оформление и даже декоративные элементы на торте будут серебряного цвета. Можно выбрать тему, которая нравится вашим родителям, и использовать ее для вечеринки. Например, ваши родители любят путешествовать и вместе посетили много разных мест по всему миру. В таком случае можно расставить фотографии из их поездок на каждый стол и сделать чудеса света темой вечера. 4. **Спросите родителей, не хотят ли они возобновить свои свадебные клятвы.** Некоторым парам нравится возобновлять свои свадебные клятвы, отмечая знаменательные даты. Можно подойти к родителям и спросить, не хотели бы они возобновить свои свадебные клятвы в качестве части мероприятия, которое вы организовываете на их серебряную свадьбу. Произнесение клятв в присутствии семьи и друзей может стать особенным воспоминанием для всех гостей. Ваши родители могут и сами спросить вас, могут ли они возобновить свои свадебные клятвы во время празднования 25-й годовщины их свадьбы. В таком случае вам остается решить, как это организовать. В отличие от некоторых других стран, где это возможно в присутствии официального лица, в России такая церемония будет сугубо неофициальной, так что подумайте, кто будет ее проводить. 5. **Сделайте портрет со своими братьями и сестрами.** Многие родители любят фотографии своих детей, особенно если это продуманный, выполненный со вкусом портрет. Поговорите со своими братьями и сестрами, чтобы устроить фотосессию для семейного портрета, который вы вручите родителям в качестве подарка на годовщину свадьбы. Поищите фотографа, который специализируется на портретной фотографии, или попробуйте сами сделать портрет с помощью фотоаппарата и штатива. Если у вас нет братьев и сестер, можете включить в семейный портрет домашнего любимца. Возьмите свою собаку, кота, кролика или рыбку и позируйте с ними. Скорее всего, ваши родители оценят изображение всех их “детей” и повесят такой портрет на стену или поставят на видном месте. 6. **Посвятите стихотворение** Стихотворение собственного сочинения станет глубоким и значимым подарком. Возможно, сначала эта задача покажется вам пугающей, но немного идей и редактуры — и у вас получится небольшое стихотворение, который станет приятным подарком для ваших родителей. Можете также поработать в сотрудничестве со своими братьями, сестрами или другими близкими людьми над созданием совместного стихотворения. Обсудите идеи, воспоминания и чувства, которые ассоциируются у вас с вашими родителями. Затем выберите форму (например, белый стих или рифмованный) и попытайтесь облечь в нее свои идеи. Почитайте свадебные стихи, написанные другими, чтобы найти идеи для своих собственных. Поищите в интернете примеры стихов в честь годовщины свадьбы. 7. **Сделайте памятное видео** Если на протяжении лет ваши родители сняли много фото — своих и семейных — попробуйте объединить их в памятное видео. Заручитесь помощью друзей и родственников, которые хорошо умеют делать видео, и поработайте с ними над созданием видеофильма. Если никто из близких не владеет подобными навыками, используйте программы для редактирования видео и сделайте его самостоятельно. Один из вариантов — организовать видеофильм в хронологическом порядке, начиная с фото ваших родителей, когда они впервые встретились. Затем можно перейти к изображениям ваших родителей вместе до того, как вы родились, а потом поместить семейные фото всех членов семьи. В качестве дополнительного штриха можете также включить в видеофильм текст. 8. **Подарите им билеты в особенное путешествие или на интересное мероприятие.** Подумайте, куда ваши родители всегда хотели бы вместе поехать или какое мероприятие они с удовольствием посетили бы вдвоем. Приобретите для них билеты и поместите их в красивую открытку или конверт. Наверняка они будет рады возможности осуществить свое давнишнее желание в годовщину свадьбы. К примеру, ваши родители всегда хотели побывать в какой-нибудь экзотической стране или давно мечтают о море. Можно объединить финансовые усилия с братьями и сестрами и в качестве подарка купить им билеты и забронировать гостиницу. Может быть, вы ищете подарок, который будет вам по карману, но в то же время станет особенным. Тогда можно сделать родителям подарок-впечатление — например, организовать полет на воздушном шаре или горную поездку верхом на лошадях.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%82%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-25%E2%80%93%D1%8E-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D1%89%D0%B8%D0%BD%D1%83-%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D1%8B-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9", "language": "ru"}

Как установить конкретную страну в браузере Tor

В этой статье мы расскажем вам, как указать страны в качестве входного и выходного узлов в компьютерной версии браузера Tor. В этом случае Tor будет пользоваться определенными серверами в других странах, что позволит вам обойти сетевые ограничения в вашей стране. Имейте в виду, что не во всех странах можно пользоваться Tor, то есть некоторые страны нельзя указать в качестве входного и выходного узлов. 1. **Убедитесь, что вы уже хотя бы раз запускали Tor.** Это необходимо для создания файла «torrc», в котором содержится информация о выходном узле Tor. Чтобы запустить Tor, дважды щелкните по его значку, а затем нажмите «Соединиться». 2. **Откройте папку Tor.** Найдите папку с файлами браузера Tor, а затем дважды щелкните по ней, чтобы открыть. 3. **Найдите файл «torrc».** Для этого в папке Tor: Дважды щелкните по папке «Browser». Дважды щелкните по папке «TorBrowser». Дважды щелкните по папке «Data». Дважды щелкните по папке «Tor». 4. **Откройте файл «torrc» в Блокноте.** Для этого дважды щелкните по файлу «torrc», в окне «Открыть с помощью» выберите «Блокнот», а затем нажмите «ОК». Теперь можно отредактировать содержимое файла «torrc». 5. **Добавьте строку «EntryNodes».** Поставьте курсор под последней строкой, а затем введите EntryNodes {} StrictNodes 1 и нажмите ↵ Enter. 6. **Добавьте строку «ExitNodes».** Введите ExitNodes {} StrictNodes 1 и нажмите ↵ Enter. 7. **Найдите коды стран, которые будут входным и выходным узлами.** Перейдите на страницу https://web.archive.org/web/20180328074444/http://www.b3rn3d.com/blog/2014/03/05/tor-country-codes/ в веб-браузере компьютера, прокрутите вниз до «List of country codes for Tor» (Список кодов стран для Tor) и найдите коды стран, которые вы хотите использовать в качестве входного и выходного узлов. Например, чтобы в качестве входного узла выступала Канада, а в качестве выходного — Уганда, найдите код Канады (ca) и код Уганды (ug). 8. **Введите найденные коды стран.** Введите код страны, которая будет входным узлом, внутри скобок {} справа в строке «EntryNodes», а затем повторите это со страной выходного узла в строке «ExitNodes». В нашем примере (с Канадой и Угандой) строки должны выглядеть так: EntryNodes {ca} StrictNodes1 ExitNodes {ug} StrictNodes1 9. **Отключите точные узлы.** Для этого замените StrictNodes 1 на StrictNodes 0 , чтобы Tor использовал коды других стран, если коды стран, которые вы ввели, не работают. 10. **Добавьте несколько стран в точный узел.** Если вы не хотите отключать точные узлы, добавьте несколько стран (вместо одной). Для этого ведите коды в фигурных скобках через запятые. Например, если в строке «ExitNodes» к Уганде добавить США и Францию, вы получите строку: ExitNodes {ug},{us},{fr} StrictNodes 1 Убедитесь, что между скобками нет пробелов. 11. **Замените исходный файл «torrc» на обновленный.** Так вы сохраните настройки с определенными странами: Нажмите «Файл». Нажмите «Сохранить как». Откройте меню «Тип файла» и выберите «Все файлы». Щелкните по файлу «torrc» в главном окне, чтобы выбрать его. Нажмите «Сохранить». Нажмите «Да», когда будет предложено. 12. **Запустите Tor.** На этот раз браузер будет запускаться дольше, особенно если вы выбрали удаленную страну. 13. **** Проверьте входные и выходные узлы цепочки. Перейдите на любой веб-сайт (например, https://www.google.com/) и щелкните по значку в виде луковицы в верхней левой части страницы. Откроется меню «Цепочка Tor для этого сайта», в котором будут представлены имя браузера, входной узел, посреднические узлы и выходной узел. В нашем примере в меню отобразится следующая информация: Этот браузер > Канада [IP-адрес] > [Страна] [IP-адрес] > Уганда [ IP-адрес]> Интернет. 14. **Убедитесь, что вы уже хотя бы раз запускали Tor.** Это необходимо для создания файла «torrc», в котором содержится информация о выходном узле Tor. Чтобы запустить Tor, щелкните по его значку, а затем нажмите «Соединиться». 15. **Откройте меню Переход.** Оно находится в верхней части экрана. Если это меню неактивно, сначала щелкните по рабочему столу или откройте Finder . 16. **Нажмите Перейти в папку.** Эта опция находится в нижней части меню. Откроется текстовое поле посередине экрана. 17. **Введите адрес папки с файлами Tor.** Введите ~/Library/Application Support/TorBrowser-Data/Tor/ и нажмите ⏎ Return. Откроется папка с файлом «torrc». 18. **Откройте файл «torrc» в TextEdit.** Дважды щелкните по файлу «torrc», а затем выберите «TextEdit», когда будет предложено выбрать программу. Теперь файл «torrc» можно отредактировать. 19. **Добавьте строку «EntryNodes».** Поставьте курсор под последней строкой, а затем введите EntryNodes {} StrictNodes 1 и нажмите ⏎ Return. 20. **Добавьте строку «ExitNodes».** Введите ExitNodes {} StrictNodes 1 и нажмите ⏎ Return. 21. **Найдите коды стран, которые будут входным и выходным узлами.** Перейдите на страницу https://web.archive.org/web/20180328074444/http://www.b3rn3d.com/blog/2014/03/05/tor-country-codes/ в веб-браузере компьютера, прокрутите вниз до «List of country codes for Tor» (Список кодов стран для Tor) и найдите коды стран, которые вы хотите использовать в качестве входного и выходного узлов. Например, чтобы в качестве входного узла выступала Канада, а в качестве выходного — Уганда, найдите код Канады (ca) и код Уганды (ug). 22. **Введите найденные коды стран.** Введите код страны, которая будет входным узлом, внутри скобок {} справа в строке «EntryNodes», а затем повторите это со страной выходного узла в строке «ExitNodes». В нашем примере (с Канадой и Угандой) строки должны выглядеть так: EntryNodes {ca} StrictNodes1 ExitNodes {ug} StrictNodes1 23. **Отключите точные узлы.** Для этого замените StrictNodes 1 на StrictNodes 0 , чтобы Tor использовал коды других стран, если коды стран, которые вы ввели, не работают. 24. **Добавьте несколько стран в точный узел.** Если вы не хотите отключать точные узлы, добавьте несколько стран (вместо одной). Для этого ведите коды в фигурных скобках через запятые. Например, если в строке «ExitNodes» к Уганде добавить США и Францию, вы получите строку: ExitNodes {ug},{us},{fr} StrictNodes 1 Убедитесь, что между скобками нет пробелов. 25. **Замените исходный файл «torrc» на обновленный.** Нажмите ⌘ Command+S, затем закройте TextEdit. Так вы сохраните настройки с определенными странами. 26. **Запустите Tor.** На этот раз браузер будет запускаться дольше, особенно если вы выбрали удаленную страну. 27. **Проверьте входные и выходные узлы цепочки.** Перейдите на любой веб-сайт (например, https://www.google.com/) и щелкните по значку в виде луковицы в верхней левой части страницы. Откроется меню «Цепочка Tor для этого сайта», в котором будут представлены имя браузера, входной узел, посреднические узлы и выходной узел. В нашем примере в меню отобразится следующая информация: > [IP-адрес] > [Страна] [IP-адрес] > [IP-адрес]> .

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%83-%D0%B2-%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%B5-Tor", "language": "ru"}

Как написать балладу

Как только человек определился со значением любви, он начал писать о ней баллады. Баллады написаны о страдающих от любви королей, о моряках с разбитым сердцем, и про ковбоев мечтающих о своей любимой девушки, встречая в пыли закат солнца. Напишите и вы свою балладу, следуя некоторым простыми шагами. 1. **Поймите, что такое баллада.** Баллада это поэма или песня, которая рассказывает определенную историю. Как правило, баллады пишутся о любви, неважно потерянной и новой, или про человеческие отношения. Это романтические или трагические мысли, высказанные на бумаги. Вы можете прочитать несколько баллад других писателей, чтобы определится с темой вашей баллады. Традиционные британские баллады могут быть смешными, трагичными или сатирическими. Они могут описывать историю любви, работы или смерти. Они безличные, даже если история потрясла всех. Лубки (разновидность британских баллад Broadside ballads, которые взяли свое название от бумаги, на которой они печатались) описывают местные события дня. Как правило, они пишутся от первого лица, имеют стереотипные характеры людей, и они не особо объективны. Баллады северной Америки тоже описывают истории любви, скандалов, жестокости и катастроф, и, как правило, их поют шахтеры, моряки, ковбои и Коренные Американцы и др. Некоторые классические баллады северной Америки это “John Henry” и “Casey Jones.” 2. **Выберите тему баллады.** Баллады рассказывают истории про скандалы, про любовь, про смерть и разные катастрофы, или даже современные события. Как правило, у них однолинейные сюжетные линии, с интригующими действиями (неразрешенная ситуация, кульминация и разрешения). Так как многие пересказывают истории из поколения в поколение, вы можете взять уже имеющеюся балладу и переменить ее слегка, если вы не хотите писать что-то совершенно новое. Баллады часто заставляют нас задуматься он наших жизнях. Трагические баллады, напоминают нам, что стоит быть благодарными за ту жизнь, которую мы имеем. 3. **Выберите какое событие или историю описать в балладе.** Вы можете выбрать между важными историческими событиями, либо мелкими личными моментами из вашей жизни. Как только вы выбрали событие или человека, которое вы будете описывать, узнайте как можно больше информации по этому событию или человеку, чтобы узнать все детали на эту тему и описать самые важные события. 4. **Выделите самые важные события.** Баллады пропускают не интересные моменты той истории, которую они описывают, чтобы можно было больше времени уделить интересным частям. Чтобы повторить такой стиль описания событий, просто оставьте в стороне предысторию и второстепенные детали, которые могут отвлечь читателя от основного сюжета. Stagger Lee, баллада которую мы приводит во пример в этой статье, это классическая Американская блюз баллада, про убийство Билли Лайонс рукой Стаггера Ли, который слишком сильно отреагировал, на то, что Билли сбил его шапку с головы. Такие непристойные истории, делают самые популярные баллады. 5. **Придумайте первую фразу.** Фраза, которая открывает балладу, является самой сложной, но и самой важной, так как она и привлекает внимание читателя или слушателя к этой истории. Баллады могут начинаться с призывной фразы как «Слушайте друзья», «Идите сюда милейшие дамы». Если вы не хотите начать с такой фразы, просто сделайте быстрое введение в суть истории. Версия Stagger lee от Mississippi John Hurt, сразу вводит слушателя в действие, начиная с фразы Police officer, how can it be? 6. **Придумайте ритм и рифму песни.** Баллады, как правило, имеют куплет из четырех стихов, из которых два или больше рифмуются (Блюз баллады с другой стороны имеют две строки с рифмой, и одну свободную строку). Чтобы определится с ритмом и рифмой вашей баллады, напишите первый куплет свободно, и по нему уже стройте остальные (старайтесь, чтобы каждый куплет имел тот же ритм, те же рифмы и ту же длину, что и первый). АА рифма, это когда первая и вторая строка заканчиваются в рифму. ААВВ это когда первые две строки рифмуются и последние две рифмуются. АВАВ это когда первая строка рифмуется с третьей, а вторая с четвертой. АВСВ это когда рифмуются только вторая и четвертая строка. Пример из Staggerlee (первые три строки следуют образцу ААВ, то есть традиционной блюз балладной схеме) Police officer, how can it be?You can 'rest everybody but cruel Stagger LeeThat bad man, cruel Stagger Lee. . 7. **Напишите припев.** Припев не имеет определенной формы в балладах. Это может быть одна строка, которая повторяется после каждого куплета, либо две строки, которые повторяются каждые несколько куплетов. Это даже может быть четверостишье. Вы также можете просто дословно повторят какой-то куплет, или слегка его изменять, чтобы было эффектней. Эта версия песни Stagger Lee имеет припев после каждого куплета (припев это That bad man, oh cruel Stagger Lee (Тот плохой парень Стаггер Ли): Police officer, how can it be?You can 'rest everybody but cruel Stagger LeeThat bad man, oh, cruel Stagger Lee 8. **Напишите второй куплет, в том же стиле, что и первый.** Старайтесь придерживаться метру первого куплета (метр это ритмичная схема в песне или поэме). Большинство баллад придерживаются определенному метру. Иногда куплет может отличаться ритмом от припева. Billy de Lyon спел Stagger Lee, "Please don't take my life,I got two little babies, and a darlin' lovin' wife."That bad man, oh, cruel Stagger Lee . 9. **Закончите балладу, используя придуманный вами ритмический рисунок.** Как только вы придумали ритмический рисунок куплета и припева, вам остается только закончить вашу историю, следуя ритму. Но, это не означает, что вы не можете слегка изменять ваш ритм или рифму, чтобы сделать вашу балладу более интересную. "What I care about you little babies, your darlin' lovin' wife? You done stole my Stetson hat, I'm bound to take your life."That bad man, cruel Stagger Lee“Boom-boom, boom-boom,” went the forty-fourWhen I spied Billy de Lyon, he was lyin' down on the floorThat bad man, oh cruel Stagger Lee"Gentlemen of the jury, what do you think of that? Stagger Lee killed Billy de Lyon about a five-dollar Stetson hat." That bad man, oh, cruel Stagger Lee. And all they gathered, hands way up high, At twelve o'clock they killed him, they's all glad to see him dieThat bad man, oh, cruel Stagger Lee. 10. **Имейте в виду, что некоторые баллады как Стаггер Ли, могут иметь припев в каждом куплете.** В таком случае, рифмовая схема это ААВ либо АВАС (смотрите выше). Те строки, которые рифмуются, должны иметь то же количество слог и ударение должно быть на одинаковых слогах. 11. **Не всегда обязательно использовать трех или четырехстишия в куплетах и припевах.** Большинство баллад написано таким образом, но вы можете найти баллады с 6 стихами или куплеты с разным количеством стихов. Имейте в виду, что порой ритм каденции может оказаться главнее рифмы. 12. **Отложите балладу на некоторое время, как только вы ее закончили.** Дайте вашей голове остыть, перед тем как править свою балладу. Отойти и забыть на какое-то время от историю, рифм и ритм, поможет взглянуть по новому на вашу балладу, когда вы сядете ее исправлять. 13. **Вернитесь в те места, где у вас возникли трудности.** Может вы не смогли найти правильную рифму, или у вас получилось слишком много слогов и вы не могли избавиться от них. Может у вас удастся исправить все сейчас. Уберите лишние куплеты, и оставьте только те, которые напрямую связаны с историей. 14. **Прочитайте вашу балладу вслух.** Будете ли накладывать на нее музыку или нет, вам все равно стоит прочитать ваше творение вслух. Таким образом, вы сможете найти те места в балладе, которые не очень хороши. 15. **Дайте кому-то другому прочитать балладу.** Не говорите ему про историю, дайте ему или ей самому понять, что происходит. Слушатели должны будут понимать, о чем рассказывает баллада, так как сама суть баллады это рассказать историю и дать слушателям жизненный урок. 16. **Наложите музыку на балладу (не обязательно).** Многие баллады становятся песнями, хотя их можно оставить простыми поэмами. Если вы умейте, сочините музыку для вашей баллады.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%83", "language": "ru"}

Как настроить гитару на пол тона ниже

Огромное количество гитаристов впадает в ступор, когда появляется необходимость настроить гитару на полтона ниже. Это вызывает головную боль у всех, кто не привык сталкиваться с использованием гитары с нестандартными строями. Также это несколько ускоряет износ колышек на грифе гитары. Но не стоит бояться перенастройки гитары в Ми-бемоль: в этом кроется прекрасная возможность поэкспериментировать со своим инструментом и придать ему более глубокий звук. 1. **Приобретите хроматический тюнер.** Если честно, то нет особой нужды в покупке педального хроматического тюнера, цена которого начинается от 60$. Если у вас есть смартфон, то вы сможете сделать то же самое абсолютно бесплатно или за скромную плату (до 200 рублей). Педальный тюнер стоит приобретать только в случае частых выступлений на сцене. 2. **Начните с нижней Ми.** В данном случае не имеет значения, настроена ли данная струна, так как она все равно сейчас подвергнется настройке. Настройте свою нижнюю Ми до Ми-бемоль или Ре-диез. 3. **Настройте струну Ля.** При настройке струны Ля на экране должно отображаться Ля-бемоль или Соль-диез. Не спешите, иначе проскочите нужный тон. 4. **Перенастройте струну Ре.** Приспустите ваше струну Ре до тех пор, пока хроматический тюнер не начнет показывать Ре-бемоль или До-диез. Не спешите при настройке и делайте все плавно. 5. **Теперь струна Соль.** Настраивайте ее до тех пор, пока тюнер не покажет Соль-бемоль или Фа-диез. 6. **Настройте струну Си.** Понизьте тон данной струны до показателя Си-бемоль/Ля-диез. 7. **Настройте струну с верхней Ми.** Опускайте тон этой струны вниз, пока экран тюнера не покажет Ми-бемоль или Ре-диез. 8. **Перепроверьте каждую струну.** Обычно после перенастройки на пол тона вниз вам может показаться, что гитара не звучит, как настроенная. Но это лишь на первый взгляд. Пройдитесь по каждой струне и убедитесь в настройке такой последовательности ряда: «Ми-бемоль, Ля-бемоль, Ре-бемоль, Соль-бемоль, Си-бемоль, Ми-бемоль» или «Ре-диез, Си-диез, До-диез, Фа-диез, Ля-диез, Ре-диез». Желательно проверять настройку каждой струну несколько раз. Проверьте итоговый строй, взяв какой-то аккорд. Во время одиночного перебора струн вы сможете убедиться в получении правильного интервального соотношения. 9. **Проверьте настройку гитары.** Убедитесь, что она находится в стандартном строе. Если гитара находится не в стандартном строе, то, следуя дальнейшей инструкции, вы настроите ее на полтона ниже от текущего строя. 10. **Начните со струны Ля.** Сыграйте нижнюю Ми на 4м ладу. Это будет Ля-бемоль. Настраивайте струну Ля, пока она не начнет звучать как нижняя Ми на 4м ладу. Теперь струна Ля — это Ля-бемоль. 11. **Настройте струну с нижней Ми.** Сыграйте струну Ля на 7-м ладу. Вы получите Ми-бемоль. Сыграйте открытую нижнюю Ми и настройте ее в октаву со струной Ля на 7-м ладу. То есть нижняя Ми должна звучать как Ля на 7-м ладу, но на октаву ниже. 12. **Перенастройте все оставшиеся струны.** После перенастройки струн Ля и Ми произведите настройку остальных струн в обычном порядке. Следуйте нижеследующим указаниям: Настройте 4-ю струну в унисон с 5-й струной на 5-м ладу. Настройте 3-ю струну в унисон с 4-й струной на 5-м ладу. Настройте 2-ю струну в унисон с 3-й струной на 4-м ладу. Настройте 1-ю струну в унисон с 2-й струной на 5-м ладу. 13. **Проверьте дважды полученный строй.** При возникновении сомнений используйте соответствующий веб-сайт или приложение на смартфоне для проверки. Спуск строя на полтона вниз уменьшает давление струн на гриф. Понадобится некоторое количество времени, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. 14. **Поместите каподастр на первый лад.** Каподастр является отличным приспособлением для перенастройки гитары в различные строи. Он обычно используется для подстройки тональности под голос, без необходимости переучивать все в другой тональности. Когда каподастр стоит на первом ладу, то нижняя Ми — это уже Фа. Сейчас вы настроите гитару с каподастром на первом ладу. И когда вы его уберете, то получится строй спущенный ровно на пол тона вниз. 15. **Найдите тюнер или фортепиано.** Перенастройте первую струну до уровня Ми. При использовании фортепиано сыграйте ноту Ми и настройте 1-ю струну в унисон с ней. Не стоит спешить, следите, чтобы унисон был четким. Это очень хороший прием, если ваш тюнер не хроматический и не может показывать ноты с бемолями и диезами. 16. **Настройте остальные струны в обычном порядке.** Пройдитесь по остальным струнам, используя тюнер, фортепиано или собственный слух. Сыграйте стандартный аккорд Ми-мажор и убедитесь, что в интервальном отношении все звучит чисто. 17. **Снимите каподастр.** После завершения настройки вы получите строй, который отличается от стандартного на полтона. Теперь сыграйте обычный Ми-мажорный аккорд уже без каподастра. 18. **Подкорректируйте строй.** Играйте аккорд по одной струне и убедитесь в том, что аккорд звучит согласно новому строю. Вы можете положиться на свой слух, но, возможно, все-таки придется воспользоваться какими-то техническими средствами.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BB-%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5", "language": "ru"}

Как предотвратить БВ (бактериальный вагиноз)

Бактериальный вагиноз (БВ) – это болезнь, вызванная дисбалансом бактерий во влагалище, что, в свою очередь, вызывает рост некоторых бактерий. БВ – это распространенная вагинальная инфекция, особенно, среди женщин детородного возраста. Мало что известно о причинах возникновения БВ, или как женщины получают эту инфекцию. Следующие шаги помогут вам предотвратить БВ. 1. **Посетите вашего врача, если вы подозреваете у себя наличие БВ.** Женщины с БВ должны пролечиться для избежания дальнейших сложностей. Врач может выписать антибиотики для лечения инфекции. 2. **Знайте, что БВ до сих пор вызывает много вопросов среди ученых, и лучший способ предотвращения инфекции является остается загадкой.** Тем не менее, известно, что БВ связан с наличием нового сексуального партнера или наличием нескольких сексуальных партнеров. Следующие шаги помогут снизить риск нарушения естественного баланса бактерий во влагалище и развития БВ: Будьте сдержанны. Ограничьте количество сексуальных партнеров. Не спринцуйтесь. Используйте все назначения врача, даже если знаки и симптомы исчезнут. Не используйте внутриматочную спираль (ВМС), если только нет сильной необходимости.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%91%D0%92-(%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B2%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7)", "language": "ru"}

Как нарисовать дерево бонсай

Слово «бонсай» в переводе означает «растение в горшке», где «бон» – это горшок или плоский сосуд, а «сай» – это растение. Благодаря данным легким шагам научитесь рисовать простое дерево бонсай. Проще говоря, вы узнаете, как изобразить миниатюрное дерево. Следовательно, вы также сможете внести изменения в описанные действия, чтобы нарисовать большее дерево! 1. **Нарисуйте горшок.** Он может иметь квадратную или круглую форму, в зависимости от ваших предпочтений. Затем приступите к изображению ствола, как показано на рисунке. 2. **Добавьте ветки.** 3. ** Подрисуйте овалы в качестве основы для листьев.** 4. ** Детализируйте рисунок!** Нарисуйте каракули на листьях, как показано на картинке. Изобразите камни и взрыхленную землю, добавляя эффектный вид дереву. 5. ** Обрисуйте ваш бонсай и сотрите наброски.** 6. ** Разукрасьте рисунок.** 7. **Закончено.** 8. **Готово.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%B0%D0%B9", "language": "ru"}

Как перестать быть веганом

Вы решили, что больше не хотите быть веганом? Питаться по системе веганов не так просто, поскольку в ресторанах и магазинах много продуктов с содержанием животного белка. Однако перейти от веганства к обычному питанию может быть трудно. Вы можете почувствовать разочарование в себе, и вам нужно будет время на то, чтобы снова привыкнуть к животной пище. Если вы не уверены, что веганство подходит вам, загляните в себя и подумайте, готовы ли вы к переменам. 1. **Начните с малого.** Если вы всю свою жизнь не ели продукты животного происхождения (или хотя бы несколько лет), начинать внезапно есть их нельзя, поскольку вам станет плохо. Организму нужно время на то, чтобы приспособиться к любым резким изменениям в питании. Возможно, после возвращения к животной пище несколько дней вы будете ощущать вздутие живота и дискомфорт. Если вы долгое время не ели мясо, вам будет трудно. Переходите к новой системе питания медленно и осторожно. 2. **Ешьте мед.** Мед полезен для пищеварительной системы, и его можно добавлять в кашу, чай или в выпечку. Если вы начнете снова есть мед, это официально будет означать возвращение к обычному питанию, однако это никак не отразится на вашем здоровье и самочувствии (если речь не идет об аллергиях), поскольку мед безопасен для организма. 3. **Попробуйте вегетарианские блюда с добавлением животного молока и яиц.** Яичница на тосте — это идеальный перекус, который подходит для любого времени суток. Можно быстро приготовить кашу, даже если у вас мало времени. Маффины, пироги и прочая выпечка часто содержат молоко и яйца; в таком виде эти продукты не причинят вреда пищеварительной системе. Попробуйте использовать в выпечке коровье молоко. 4. **Постепенно начните возвращать мясо в свой рацион.** Практика показывает, что лучше всего начинать класть небольшое количество мяса в салат или в сэндвичи. Через неделю можно переходить к большим порциям мяса (например, есть куриную грудку или гамбургеры). Если вам станет плохо, не заставляйте себя. На пищеварительную систему оказывает воздействие тип и количество пищи. 5. **Смиритесь с новой системой питания и образом жизни.** Переход от системы питания, которая казалась вам хорошей, к обычному рациону может быть непростым. Возможно, вы будете чувствовать себя виноватым или стыдиться того, что вы не смогли быть веганом и разочаровали себя. Помните: те решения, которые полезны для вашего здоровья сейчас, могли бы неактуальными в момент принятия решения быть веганом. Питайтесь так, чтобы это было полезно для вашего здоровья и соответствовало вашему образу жизни. Не стоит думать, что лишь вы одни решили вернуться к животным продуктам. В ходе недавнего исследования было установлено, что 84% вегетарианцев, включая веганов, через какое-то время начинают снова есть мясо. 6. **Если у вас есть вопросы о своем здоровье, обратитесь к врачу.** Вам назначат анализ крови, который позволит измерить уровень холестерина в крови и даст вам информацию, которую вы сможете оценить сами. Если ваши показатели улучшились или ухудшились, врач сообщит вам об этом, и вы сможете принимать взвешенные решения относительно своего питания. 7. **Рассмотрите другие варианты питания.** Прежде чем принять решение отказаться от веганства, разберитесь в том, действительно ли вы к этому готовы. Возможно, вам достаточно будет есть молочные продукты и яйца время от времени (в гостях или в кафе). Вероятно, употребление выпечки раз в день — это компромисс, который вам подойдет. Если вам трудно отказываться только от десертов, носите с собой веганские шоколадные батончики на тот случай, если вам захочется сладкого. В рамках нестрогой вегетарианской диеты можно питаться веганской едой, но время от времени позволять себе мясные продукты. 8. **Попробуйте стать вегетарианцем.** Если вы долгое время были веганом, вам может быть сложно начать есть не только мясо, но и молоко, яйца и другие продукты животного происхождения. Вегетарианцы, в отличие от веганов, едят все эти продукты. Возможно, вы могли бы стать вегетарианцем, как и многие другие веганы. При такой системе питания вы не будете есть мясо, но при этом не будете рисковать здоровьем. Попробуйте какое-то время питаться как вегетарианец и посмотрите, подходит ли вам такая система. 9. **Подумайте о том, чтобы есть мясо животных, выращенных в естественных условиях.** Под естественными условиями понимаются условия, при которых животное живет за пределами фабрики и может свободно перемещаться и общаться с другими животными, а также выходить на улицу. Если вы стали веганом в первую очередь из-за того, в каких условиях животные содержатся на фермах, этот вариант может подойти вам. На пригородных фермах можно найти яйца, мясо и молочные продукты, полученные от животных, которые живут в естественных условиях. Поищите местные хозяйства и свяжитесь с ними. Изучите информацию относительно таких ферм в интернете. 10. **Подумайте о том, чтобы есть мясо диких животных.** Если вы станете охотиться на диких животных и есть их мясо, вы сможете быть уверены в том, что они жили в дикой природе. Такие животные могли быть жертвой медведей и других зверей. Охотиться на животных и есть их мясо естественно, поскольку это является частью пищевой цепочки. Как и в случае с продуктами, полученными от животных, живущих в естественных условиях на фермах, охота и употребление в пищу мяса диких животных позволит избавиться от переживаний, связанных с моральными аспектами употребления мяса. 11. **Попробуйте питаться по системе пескетарианцев.** Пескетарианство в его классическом понимании — это система питания, при которой не употребляются яйца, молочные продукты и продукты животного происхождения за исключением рыбы. В некоторых разновидностях пескетарианства допускается употребление в пищу рыбы и яиц или рыбы и молочных продуктов. Пескетарианство является разновидностью вегетарианства и обладает определенными плюсами для здоровья. 12. **Попробуйте палеолитическую диету.** Палеодиета — это система питания, которая призвана имитировать систему питания древних людей. Основным элементом является мясо с небольшими количествами фруктов, овощей, орехов и семян. Все продукты, подвергшиеся технологической обработке, запрещены. Судя по предварительным результатам исследований, такой рацион полезен для сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. 13. **Почитайте истории людей о том, как они отказались от веганства.** Если решите перестать быть веганом, знайте, что вы не одни. Вокруг много людей, которые, как и вы, по каким-то причинам отказались от этой системы питания. Поищите истории в поисковом сервисе в интернете. Опыт других и размышления о том, с чем столкнулись другие люди, помогут вам принять решение, которое будет для вас самым правильным. Если вы поймете, что полностью понимаете людей, отказавшихся от веганства, это может означать, что вы сами готовы перейти к обычному питанию. 14. **Разберитесь в том, поменялись ли ваши взгляды.** Вас больше не расстраивает мысль о том, что животные живут в крошечных клетках и потом умирают? Вы больше не верите, что фермы производят основной объем газов, способствующих образованию парникового эффекта? Вы сомневаетесь в истинности результатов исследований, которые заключаются в том, что мясо является основной причиной рака и болезней сердца? Если вы ответили положительно, скорее всего, веганство больше не соответствует вашим убеждениям, и вам следует перейти к обычной системе питания. 15. **Выясните, едите ли вы пищу, которая вам нравится.** Недовольство может проявляться по-разному. Возможно, у вас повышается слюноотделение, когда вы чувствуете запах бекона. Может, вам очень хочется мяса или вегетарианской еды. Возможно, вам просто некомфортно в ситуациях, когда вы встречаетесь с друзьями в кафе, а в меню вам подходит только картофель фри и салат. Если вы всю свою жизнь были веганом и никогда не пробовали мяса, молочных продуктов, рыбы или яиц, возможно, вам хочется узнать, что вы упускаете. Попробуйте съесть какие-то либо из этих продуктов, чтобы понять, понравится ли вам. Одно то, что вам не нравится еда, которую вы едите, не означает, что вам нужно отказаться от веганства. Возможно, вы просто еще не нашли ту веганскую еду, которая вам подойдет. В следующий раз, когда соберетесь куда-нибудь идти с друзьями, предложите им веганский ресторан. Не стыдитесь того, что предлагаете друзьям подстроиться под вас. Они же ваши друзья, и они вам не откажут! Кроме того, у них будет возможность попробовать что-нибудь новое из еды. Если вы считаете, что веганство не подходит вам, поскольку нет блюд, которые вам нравились бы, ищите дальше. Где-то наверняка найдется веганская версия практически любого блюда. Попробуйте покупать продукты не в том магазине, где обычно. Стоит заглянуть в мелкие магазинчики здорового питания. 16. **Подумайте о своей культуре.** Возможно, в вашей культуре убийству и поеданию животных придается особый смысл. Возможно, животных убивают на охоте или покупают их мясо в магазинах. Если вам кажется, что вы должны участвовать в семейных ритуалах (например, в ежегодных выездах на шашлыки), вам может быть полезно отказаться от веганства. Прежде чем отказаться от веганства, подумайте, как вы можете приспособиться к семейным традициям и участвовать в них, пусть и частично. Предложите родственникам вместо охоты отправиться в лес полюбоваться на природу и животных. Так вы смогли бы провести время с отцом, матерью, братьями и сестрами, не нарушая своих правил. Не позволяйте другим вынуждать вас отказываться от веганства или становиться веганом, если вы еще не готовы. Если пойти на поводу у других, все закончится разочарованием и недовольством. 17. **Подумайте о своей работе.** Есть ли причины, связанные с работой, по которым вы обязаны либо вам настоятельно рекомендуется есть мясо? К примеру, фуд-журналисты должны пробовать самые разные блюда, чтобы оценить заведение. (Веганских заведений все еще крайне мало.) Сотрудники общепита (повара, пекари, официанты) должны пробовать все блюда, чтобы иметь возможность лучше описывать или готовить их. 18. **Подумайте, тревожит ли вас вздутие живота.** Когда человек переходит на веганскую систему питания, он начинает есть больше бобовых и фасоли, поскольку в них много белка. Эти продукты состоят из сахаров, углеводов и клетчатки. Повышенная чувствительность к этим продуктам или веществам, содержащихся в них, может вызывать вздутие живота. Если вас неделями мучает вздутие живота, вам следует отказаться от веганства. Возможно, вздутие будет наблюдаться только в начале, а затем организм приспособится. Не отказывайтесь от веганства преждевременно. Можно просто сократить количество бобовых в своем рационе. Есть и другие способы получения растительного белка. 19. **Обратите внимание на то, чувствуете ли вы себя сонным и вялым.** Железо в крови обеспечивает организм большим количеством энергии. В веганских продуктах железа мало. Чтобы компенсировать нехватку этого вещества, можно принимать железо в таблетках или мультивитамины. Ешьте продукты, богатые железом, в сочетании с продуктами, в которых много витамина С. 20. **Оцените свое отношение к еде.** Вы стали веганом лишь для того, чтобы ограничить количество калорий и похудеть? Это не является чем-то неправильным, но при чрезмерном увлечении подсчетом калорий это может указывать на анорексию. Анорексия — это заболевание, при котором человек отказывается от еды, чтобы похудеть. К признакам чрезмерной зависимости от еды относятся: Чувство вины за все съеденное Повышенное внимание к каждому приему пищи Стремление всегда съедать не более определенного количества калорий или определенных веществ 21. **Обратите внимание на то, набрали ли вы вес.** Риск развития ожирения у веганов крайне низок, однако ваша система питания не гарантирует похудение. Возможно, вы заменили нормальные приемы пищи конфетами, чипсами и сладкой газированной водой. В этом случае вы наберете вес, и вам лучше отказаться от веганства. Попробуйте есть больше овощей, фруктов и бобовых. В большинстве магазинов и во многих кафе можно найти веганские версии привычных блюд (бургеры, сыр, котлеты). Любому человеку, вне зависимости от выбранной им системы питания, важно питаться сбалансированно.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как сделать аудиозапись на ПК

Функция записи звука на компьютере Windows может пригодиться, если вам нужно записать интернет-конференцию, телефонный звонок, радиопрограмму и прочее в том же духе. Звук на компьютере Windows можно записать либо с помощью встроенной программы «Звукозапись», либо с помощью сторонней программы звукозаписи. 1. **Убедитесь, что к компьютеру подключен микрофон.** В некоторых компьютерах Windows производители устанавливают встроенные микрофоны, тогда как другие требуют подключения внешнего микрофона. Откройте меню «Пуск» и выберите «Панель управления». Нажмите на «Оборудование и звук», а затем выберите «Управление звуковыми устройствами». Перейдите на вкладку «Запись», а затем проверьте наличие микрофона. Если в компьютере не установлен микрофон, тогда его необходимо подключить в разъемы USB, джек, мини-джек или микро-джек ( jack, mini-jack или micro-jack (jack в переводе с английского означает «гнездо»)). 2. **Нажмите на кнопку «Пуск» и введите в поисковое поле «Звукозапись».** 3. **Нажмите на программу «Звукозапись», когда та появится в результатах поиска.** Программа запустится и появится на экране. 4. **Нажмите на кнопку «Начать запись», а затем начните говорить или включите аудио, которое хотите записать.** 5. **Когда закончите, нажмите на «Остановить запись».** 6. **Нажмите «Файл» и выберите «Сохранить как…».** 7. **Введите название записи и нажмите «Сохранить».** Аудиофайл будет сохранен. 8. **Правой кнопкой мыши нажмите на иконку динамика на панели задач.** 9. **Выберите «Записывающие устройства», а затем перейдите на вкладку «Запись».** 10. **Нажмите на пустое пространство правой кнопкой мыши и выберите «Показать отключенные устройства».** Так вы отобразите скрытые устройства, которые будут использоваться в сторонней программе звукозаписи. 11. **Нажмите на «Стерео микшер» правой кнопкой мыши и выберите «Включить».** На многих компьютерах под управлением Windows функция стерео микшера по умолчанию отключена. 12. **Нажмите на опцию «Использовать по умолчанию».** Так вы позволите сторонней программе звукозаписи использовать настройки стерео. 13. **Запустите программу звукозаписи.** Если на компьютере еще не установлена программа звукозаписи, подумайте над тем, чтобы скачать Audacity: http://audacityteam.org/. Это бесплатная общедоступная программа, которая работает на всех версиях Windows. 14. **Нажмите в Audacity или другой программе звукозаписи на опцию «Параметры» или «Настройки», после чего выберите «Стерео микшер» в качестве устройства звукозаписи по умолчанию.** 15. **Нажмите на кнопку «Запись», а затем включите аудио, которое хотите записать.** 16. **Когда закончите записывать аудио, нажмите на кнопку «Стоп».** 17. **Нажмите «Файл» и выберите «Экспортировать…».** Сохраните файл в формате MP3 или WAV. 18. **Введите название аудиофайла и нажмите «Сохранить».** Аудиозапись будет сохранена. 19. **При наличии проблем с записью аудио воспользуйтесь утилитой «Устранение неполадок звукозаписи».** С ее помощью можно устранить проблемы с оборудованием звукозаписи и настройками. Эта утилита зачастую позволяет восстановить настройки встроенного микрофона и динамиков. Нажмите на кнопку «Пуск» и выберите «Панель управления». Введите в поисковую строку фразу «устранение неполадок», а затем выберите «Устранение неполадок» в результатах поиска. Нажмите на «Устранение неполадок звукозаписи». Система определит и попытается исправить проблемы со звуком. 20. **Если у вас возникли проблемы с записью звука, попробуйте скачать и обновить драйвера для микрофона и динамиков на сайте производителя устройств.** Загрузка последних драйверов порой помогает исправить проблемы со звукозаписью. В зависимости от производителя и модели устройства, в каждом компьютере стоят разные комплектующие. 21. **Если компьютер не обнаруживает вашу речь, попробуйте вставить внешний микрофон в другой USB-порт.** Так вы определите, что является причиной неисправности при звукозаписи — микрофон или конкретный USB-порт.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%9F%D0%9A", "language": "ru"}

Как выглядеть как ангел Victoria's Secret

Victoria's Secret – бренд одежды, который известен потрясающими фасонами белья, яркими шоу и, конечно же, невероятно красивыми моделями – Ангелами, которыми восхищаются практически все мужчины. Они – знаменитости и секс-символы этого века. Только около 100 девушек имеют размеры и пропорции тела Ангелов. Даже если вы – не одна из 100, вы по-прежнему можете выглядеть как модель Victoria's Secret. Читайте статью, чтобы узнать как! 1. **Стандартный рост моделей Victoria's Secret – от 173 см и выше.** Они высокие, стройные и длинноволосые. Следите за осанкой и при необходимости носите туфли на каблуках. Вы станете визуально выше, если вы будете держать спину ровно. Если вы низенькая, ежедневно делайте растяжку, чтобы удлинить мышцы и суставы. Питайтесь здоровой пищей с высоким содержанием кальция, белка и микроэлементов, чтобы ваш организм правильно развивался. Не забывайте про сон. 2. **Пользуйтесь косметикой.** Макияж – неотъемлимая часть жизни большинства девушек, не только моделей. Для показов Ангелы обычно делают макияж в стиле smokey eyes. Вы можете найти уроки на YouTube и среди статей wikiHow, чтобы научиться краситься подобным образом. Вне показов модели обычно отдают предпочтение естественному виду. Если вы не можете или не хотите делать яркий макияж, попробуйте использовать минеральную пудру, золотистые тени для век и тушь. На верхнее веко нанесите жидкую подводку. Дополните образ блеском для губ и румянами. Легкий загар тоже не помешает, но не забывайте о солнцезащитном креме! 3. **Белоснежная улыбка!** У всех Ангелов чудесная улыбка. Чтобы добиться такой же, выровняйте зубы с помощью брекетов и отбелите их. Брекеты – не самое красивое приспособление, но они работают на будущее. Кроме того, сейчас существует множество видов брекетов, которые не так сильно бросаются в глаза. Отбелить зубы можно с помощью специальных препаратов, но самый надежный и эффективный способ – обратиться к стоматологу для профессионального отбеливания. Такая процедура может быть недешевой, но оно того стоит. Пользуйтесь зубной нитью и чистите зубы как минимум дважды в день, чтобы не пришлось отбеливать их еще раз. 4. **Отрастите длинные волосы.** У большинства Ангелов длинные волосы, начиная от длины ниже груди и до бедер. Цвет волос – не проблема; среди Ангелов есть девушки со светлыми, черными, рыжими и каштановыми волосами. Их волосы практически всегда завиты, будь то в нежные объемные локоны или в тугие кудряшки. Используя правильно подобранные средства для волос, вам легко удастся придать им модельный вид. Если вам нужно убрать волосы, соберите их в растрепанный пучок, высокий хвост или косу. Сейчас популярна техника окрашивания волос омбре, когда создается плавный переход от темного оттенка волос у корней к более светлому на концах. С ее помощью можно замаскировать отросшие корни, если вы хотите вернуть волосам естественный цвет после окрашивания. Хорошо будет выглядеть и красивый шоколадный цвет, как у моделей-бразильянок. Белокурые девушки тоже никогда не выходят из моды. Среди Ангелов мало блондинок, так что вы можете использовать это как свою отличительную особенность. Если вы рыжая – это тоже не повод для беспокойства, хотя среди моделей мало девушек с таким цветом волос. По желанию можете оттенить их более темной или светлой краской. 5. **Тщательно ухаживайте за телом.** Модели Victoria's Secret худенькие и подтянутые, но они выглядят здоровыми. Ангелы гордятся своими фигурами и внешним видом. Ежедневно принимайте душ и пользуйтесь увлажняющим кремом, следите за ногтями, вовремя мойте голову и балуйте свое тело всеми возможными способами. Хорошие лосьоны обычно выравнивают цвет кожи и смягчают ее. Вовремя избавляйтесь от нежелательной растительности на теле, делайте маникюр и педикюр. Посещайте сауну каждую неделю, если можете себе это позволить. Не подвергайте кожу опасности, слишком долго загорая под открытым солнцем или в солярии. Продумайте свое меню. Например, у Кайли Бисутти, одной из новых моделей Victoria's Secret's, в день три полноценных приема пищи и два перекуса. Обязательно питайтесь здоровыми продуктами и поддерживайте баланс питательных веществ в рационе. 6. **Следите за своим характером и поведением.** Все Ангелы – очень приятные и вежливые девушки. Никому не хочется иметь дело с высокомерными снобами. Жизнь моделей Victoria's Secret наполнена позитивной энергией, любовью и смехом. Они привлекают людей добротой. Ангелы занимаются благотворительностью, наслаждаются своей жизнью и все время улыбаются. Они тщательно подбирают слова и знают, когда можно повеселиться, а когда нужно быть серьезным. У них редко бывают плохие дни, а даже если и бывают – вы никогда об этом не узнаете. Они умеют улучшать настроение окружающим. Всем нравятся Ангелы! 7. **Подбирайте красивую одежду.** Ангелы могут приобрести практически любую вещь, которая им понравится. Очевидно, не все способны позволить себе такую роскошь, но среди недорогой одежды тоже можно найти подходящие варианты. Посмотрите бренды вроде Charlotte Russe, Express, Papaya, Abercrombie и Wet Seal, а также любые другие, которые кажутся вам стильными. Темные джинсы, рубашки с V-вырезом, блестящие кофты и однотонные футболки – хороший выбор. Убедитесь, что к каждому образу у вас есть соответствующая обувь – это могут быть балетки, гладиаторские босоножки, туфли на каблуках. Кроме того, не забывайте об украшениях – подвесках, браслетах и серьгах.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB-Victoria%27s-Secret", "language": "ru"}

Как скопировать файлы на внешний носитель информации

Из этой статьи вы узнаете, как копировать файлы с компьютера на внешний жесткий диск, карту памяти или USB-флеш-накопитель. 1. **Определите, какие разъемы есть на жестком диске и компьютере.** Практически все внешние жесткие диски можно подключить к компьютеру через USB-кабель, но на некоторых компьютерах нет стандартных (прямоугольных) USB-портов. На компьютерах Mac и некоторых компьютерах Microsoft есть порты USB-C (овальные), а не порты USB 3.0 (прямоугольные). Также выясните, прилагается ли к внешнему жесткому диску кабель USB-C (он не подойдет, если на компьютере есть только порты USB 3.0). 2. **Купите адаптер (если нужно).** Если на компьютере есть только порты USB-C, купите адаптер USB/C-USB 3.0. Он продается в магазинах электроники. 3. **Подключите один конец USB-кабеля к компьютеру.** USB-штекер кабеля вставьте в USB-порт компьютера — это можно сделать единственно возможным способом, поэтому не применяйте силу, если штекер не вставляется в разъем; просто переверните штекер (на 180°) и еще раз попробуйте вставить его. Если вы пользуетесь адаптером, сначала подключите его к компьютеру, а затем USB-штекер кабеля вставьте в адаптер. 4. **Подключите другой конец кабеля к внешнему жесткому диску.** Возможно, кабель будет уже подключен к диску. 5. **Отформатируйте внешний жесткий диск** Файловая система внешнего жесткого диска должна поддерживаться операционной системой компьютера, чтобы диск работал с ним. Если компьютер работает под управлением Windows или macOS, в качестве файловой системы выберите «exFAT» — эта файловая система поддерживается как Windows, так и macOS. Форматирование внешнего жесткого диска приведет к удалению всей информации на нем. 6. **Откройте окно Проводника .** Нажмите на желто-синий значок в виде папки на панели задач внизу экрана. Также можно нажать клавиши ⊞ Win+E, чтобы открыть окно Проводника. Или щелкните правой кнопкой мыши по «Пуск» , а затем нажмите «Проводник» внизу всплывающего меню. 7. **Откройте папку с нужными файлами.** Сделайте это на левой панели Проводника. Например, если файлы, которые вы хотите скопировать, хранятся в папке «Документы», на левой (боковой) панели Проводника щелкните по этой папке. 8. **Выберите нужные файлы.** Удерживайте левую кнопку мыши и проведите указателем над файлами. Также можно удерживать Ctrl и щелкнуть по каждому нужному файлу. Нажмите Ctrl+A, чтобы выделить сразу все файлы в открытой папке. 9. **Скопируйте файлы.** Нажмите Ctrl+C. 10. **Щелкните по Этот компьютер.** Эта опция находится на левой панели окна Проводника. 11. **Дважды щелкните по имени внешнего жесткого диска.** Вы найдете его в разделе «Устройства и диски» посередине страницы. Если в разделе «Устройства и диски» ничего нет, щелкните по нему, чтобы развернуть. Если внешний жесткий диск не отображается, подключите его к другому USB-порту. 12. **Вставьте файлы.** Нажмите на пустое пространство в окне внешнего жесткого диска, а затем нажмите Ctrl+V, чтобы вставить скопированные файлы. 13. **Подождите, пока файлы будут скопированы на диск.** Время копирования зависит от суммарного размера файлов. 14. **Извлеките жесткий диск** Безопасное извлечение жесткого диска гарантирует, что файлы не будут утеряны или повреждены: нажмите в нижней правой части экрана; щелкните правой кнопкой мыши по значку флеш-накопителя во всплывающем меню; нажмите «Безопасное извлечение»; отключите внешний жесткий диск от компьютера. 15. **Откройте окно Finder .** Нажмите на синий значок в виде лица в доке. 16. **Выберите файлы, которые хотите скопировать.** Откройте папку с файлами, удерживайте левую кнопку мыши и проведите указателем над нужными файлами. Также можно удерживать ⌘ Command и щелкнуть по каждому нужному файлу. Если нужные файлы не отображаются, щелкните по «Все файлы» на левой панели Finder, чтобы просмотреть все папки. 17. **Откройте меню Изменить.** Вы найдете его в левом верхнем углу экрана. 18. **Щелкните по Копировать.** Вы найдете эту опцию в меню. 19. **Нажмите на имя внешнего жесткого диска.** Оно находится в разделе «Устройства» на левой панели Finder. Откроется содержимое жесткого диска. Если внешний жесткий диск не отображается, подключите его к другому USB-порту. 20. **Откройте меню Изменить.** 21. **Нажмите Вставить элементы.** Начнется копирование выбранных файлов на внешний диск. 22. **Подождите, пока файлы будут скопированы.** Время копирования зависит от суммарного размера файлов. 23. **Нажмите «Извлечь» .** Этот значок в виде стрелки, направленной вверх, расположен в окне Finder справа от имени жесткого диска. Безопасное извлечение жесткого диска гарантирует, что файлы не будут повреждены или утеряны. Как только имя внешнего жесткого диска исчезнет с боковой панели Finder, отключите диск от компьютера.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8", "language": "ru"}

Как создать разные цвета из пищевых красителей

Пищевые красители - это интересный способ сделать вещи ярче. Но ведь должны быть другие цвета, кроме синего, желтого, зеленого и красного? Читайте дальше, чтобы узнать, как создать другие цвета. 1. **У вас есть три основных цвета:** синий, красный и желтый. Смешайте эти цвета, чтобы получить вторичные цвета, и смешайте вторичные, чтобы получить третичные. Конечно, пищевые красители существуют в четырех цветах: красный, синий, желтый и зеленый. 2. **Для пурпурного смешайте 1 каплю синего и 3 капли красного.** 3. **Для оранжевого смешайте 1 каплю красного и 2 капли желтого.** 4. **Для темно-зеленого смешайте 1 каплю красного, 4 капли голубого и 1 каплю желтого.** 5. **Для цвета лайма смешайте 3 капли желтого и 1 каплю зеленого.** 6. **Для аква цвета смешайте 4 капли голубого и 2 капли зеленого цвета.** 7. **Для цвета орхидеи смешайте 5 капель красного и 1 каплю синего.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%86%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B8%D0%B7-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9", "language": "ru"}

Как выигрывать больше в мгновенных лотереях

Независимо от ваших действий, по скретч-карточкам чаще проигрывают, чем выигрывают. Но если вы научитесь делать правильный выбор, то всегда будете на шаг впереди. Избегая типичных ошибок, которые допускает обычный игрок в лото, вы получите дополнительные шансы и убережете себя от разочарований. Это все-таки азартная игра, но вы можете повернуть удачу в свою сторону. Начните с шага 1, чтобы узнать больше о том, как чаще выигрывать в лотереях со скретч-карточками. 1. **Выберите цену.** Продаются разные лотерейные скретч-карточки, с различными коэффициентами, стилями и типом. Проще всего сравнивать их по цене. Как правило, цена на скретч-карточки колеблется от $1 до $20 за штуку, в зависимости от игры и места вашего проживания. У дешевых лотерейных билетов низкий процент победителей, ниже выплаты и меньшая разница между главным и дополнительными призами. У более дорогих билетов от $5 и выше общий процент победителей гораздо выше, с более равномерным распределением крупных выплат, и, как правило, с более денежными джек-потами. Другими словами, долларовый лотерейный билет может выигрывать чаще, но главный приз составит лишь несколько сотен долларов, а дополнительное вознаграждение будет значительно ниже, в то время как любые билеты по $20 будут выигрывать реже, но несмотря на низкую вероятность победы, вы сможете выиграть несколько тысяч долларов. 2. **Изучите шансы на победу в вашей ценовой категории.** В любой лотерее есть шанс, что ваш билет окажется выигрышным. То, что в некоторых лотереях шансы на выигрыш выше, чем в других, совсем не означает, что у вас больше возможностей сорвать джек пот, однако билеты в таких лотереях стоят дороже, поскольку дополнительные выигрыши намного выше. Купите билет в вашем ценовом диапазоне с максимальным коэффициентом для любого победителя. Для серьезного игрока в лотерею, который хочет купить билеты оптом, лучше выбирать самые дешевые карточки с наиболее высокими коэффициентами. Если игрок покупает один билет, всегда лучше выбирать более дорогой экземпляр. 3. **Ознакомьтесь с информацией, написанной мелким шрифтом на обороте скретч-карточки, а также изучите вероятность выигрыша.** Сравните вероятность выигрыша нескольких лотерей, прежде чем сделать взвешенную покупку. Как правило, коэффициенты представлены в таком виде: 1: 5 или 1: 20. Это означает, что 1 из каждых 5 или 20 билетов будет выигрышным. Это вовсе не означает, что каждый пятый билет подряд победит, и это не значит, что в случайной выборке из 20 билетов один обязательно будет выигрышным. Это лишь означает, что в общей массе лотерейных билетов в точках продажи по всему штату есть определенный процент выигрышных. 4. **Покупайте оптом или временно воздержитесь от покупки.** Редко попадается два выигрышных билета подряд, однако есть, по крайней мере, несколько выигрышных карточек в каждой пачке. Поэтому, если вы знаете, что выигрышные карточки в определенной пачке уже вытянуты, сделайте паузу в игре на пару дней, а затем вернитесь за покупкой. Можете также отправиться в другую точку продажи или купить другой вид лотерейного билета. Так вы будете уверенны, что не тратите деньги на билеты с почти гарантированным провалом. Скретч-каточки продаются пачками с гарантированным числом победителей и проигравших в каждой из них. Обычно в пачке 30 или 40 билетов. Единственным способом получить гарантированный выигрыш является покупка целой пачки. Вы, возможно, останетесь в минусе, зато в конечном итоге почувствуете себя победителем. 5. **Будьте поблизости и ждите неудачников.** Так же как и с игровыми автоматами и другими азартными играми, длинные полосы неудач в лотереях означают, что у вас больше шансов выиграть при своевременной покупке. Попробуйте поговорить с продавцом определенных лотерейных билетов, чтобы получить пару хороших советов о том, в каких типах лотерей в последнее время были выигрыши, а в каких – нет. Вам не обязательно пытаться выяснять, будет ли этот или другой билет выигрышным, но вы можете точно узнать, был ли уже разыгран приз. Купите несколько билетов, если прямо перед вами кто-то просто купил десять билетов и потерял на них все вложенные деньги. Это не гарантия того, что вы победите, но есть хороший шанс на выигрыш, если предыдущие десять оказались проигрышными. 6. **Перед покупкой лотерейной карточки изучите призовые уровни.** К сожалению, продажа скретч-карт после розыгрыша всех главных призов все еще законна. Иногда в магазине размещают листовку с этой информацией, но иногда карточки лежат в продаже неделями. Проверка страницы лотерей штата является самым простым способом убедиться в том, что вы не потратите деньги впустую. Если у вас есть любимые розыгрыши в определенном ценовом сегменте, и вы подумываете о покупке нескольких билетов, следует еще перед походом в магазин проверить, не разыграли ли еще главный приз. Если потенциальный выигрыш по этим картам ниже, чем обычно, так как главный приз уже разыграли, изучите другую лотерею в том же ценовом сегменте. 7. **Сохраняйте свои невыигрышные билеты.** Часто проходят повторные лотереи, где вы можете оставить старый билет из определенного розыгрыша для повторной отметки. Храните старые билеты в конверте и используйте повторно при объявлении дополнительных розыгрышей. Отправляйте их в надежде на лучшее. Невезучий билет может принести вам деньги. Иногда в точках продажи лотерейных билетов рекламируют второй розыгрыш с отметками, чтобы распродать по сути бесполезные оставшиеся билеты после розыгрыша основного приза. Покупать билеты только ради дополнительно розыгрыша, безусловно, не лучшая идея. Участвуйте только в случае, если у вас уже есть билеты, которые играли в основном розыгрыше. Не играйте только ради того, чтобы оставить билет на дополнительный розыгрыш. 8. **Проверяйте все проигрышные билеты.** После того, как вы соберете несколько выигрышных билетов и решите их обменять на вознаграждение, верните вместе с ними и проигравшие билеты. Всегда сверяйте невыигрышные билеты в точках продажи по компьютеру, чтобы убедиться в том, что вы ничего не упустили. В лотереях с несколькими разными вариантами выигрыша можно легко упустить это из виду Проверяя билеты на компьютере, вы не рискуете выбросить призовые карточки. Если вы хотите сохранить билеты на случай дополнительного розыгрыша, попросите вернуть вам карточки и храните их в надежном месте до тех пор, пока не объявят второй розыгрыш. 9. **Не покупайте «Тайна пакета» или любые другие промо-продукты.** Уценив таким способом наборы карт, продавцы стараются избавиться от старых запасов из тех розыгрышей, где главные призы уже были выплачены. Хотя предложение может показаться выгодным, учтите, что вероятность выигрыша билетов явно не в вашу пользу, когда главные призы уже были разыграны. Лучше сосредоточиться на активных играх, в которых вероятность выиграть выше и есть шанс сорвать настоящие деньги. 10. **Осмотрите карточку, прежде чем начать игру.** Один канадский профессор научился «грабить» билетики с игрой в крестики-нолики, заметив повторяющийся печатный рисунок на выигрышных билетах . Обратите внимание на отличия в печати на внешней стороне скретч-карты. "Метод синглтон" предполагает, что вы должны посмотреть на сетку печатных цифр сразу слева от блока с крестиками-ноликами и проанализировать структуру узора на каждой матрице. Если один номер появится лишь раз из всей пачки, вероятность выигрыша составляет около 60%. В большинстве штатов этот недостаток в производстве карточек был исправлен. Однако трудно сказать, есть ли польза от этого навыка, поскольку в большинстве точек продажи и в автоматах нет возможности рассматривать билеты до покупки. Но стоит все-таки внимательно изучать любые признаки фальсификации или различий в структуре узора, которые могут быть признаком производственного брака. 11. **Установите для себя бюджет на покупку лотерейных скретч-карт и придерживайтесь его.** Решите, сколько вы можете себе позволить тратить на билетики каждую неделю. Очень важно решить, сколько денег вы можете позволить себе потерять, потому что вы в любом случае будете терять деньги, если будете играть в лотерею долго. Это гарантированно. Устанавливая еженедельный бюджет на покупку билетов, рассчитывайте на наличные средства, не используемые для оплаты аренды, покупки продуктов или другие необходимые расходы. Любители лотерей могут брать деньги из запасов на карманные расходы и развлечения, если таковые имеются. Никогда не тратьте больше, чем позволяет бюджет. Удержитесь от соблазна отыграться. Статистика не изменится в вашу пользу. 12. **Выберите лотерею, которая вам нравится больше всего и продолжайте играть в нее до тех пор, пока не будут разыграны призы.** Лотерейные билеты могут дать результат в долгосрочной перспективе. Продолжайте играть в лото с выбранной ценой и коэффициентами до тех пор, пока главный приз не выиграют. После этого переключитесь на другой розыгрыш. Это помогает управлять психологическим фактором выигрыша и проигрыша. Возьмите за правило: вы не можете играть в другую игру. У некоторых серьезных игроков различный философский подход к этому вопросу. В качестве альтернативы, вы могли бы выбрать магазин для постоянных покупок и приобретать там разные виды билетов. Сделайте одну часть вашей покупки последовательной привычкой. Поскольку шансов проиграть всегда больше, чем выиграть, независимо от вида лотереи, последовательная игра - это просто один из способов сохранять здравый рассудок. 13. **Выходите из игры как только начинаете выигрывать.** Если вы выиграли по лотерейной карточке - положите деньги в кошелек и уйдите. Не тратьте на покупку карточек больше, чем было предусмотрено вашим бюджетом, независимо от того, насколько он мал. Так вы увеличите свои доходы от выигрышей. Вкладывая все больше выигранных денег, вы, скорее всего, снова потеряете их. Цифры не являются вашими друзьями в долгосрочной перспективе.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5-%D0%B2-%D0%BC%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%8F%D1%85", "language": "ru"}

Как заготавливать сено

Сушка сена и его прессование - важная часть жизни для владельцев ранчо и ферм, на которых есть травоядные животные - овцы, крупный рогатый скот и лошади. Хороший урожай скошенной травы зависит как от погоды, свойств почвы поля и семян растений, так и от времени у фермера и напряженной работы. Сено хранится обычно в круглых или квадратных тюках, которые создаются с помощью современных технологий. 1. **Проверьте свою технику приблизительно за месяц до запланированного начала сенокоса.** Задержка сбора урожая из-за сломанных деталей или ненадлежащего оборудования может стать причиной запоздалого сбора или неправильно заготовленного сена. Если на поле с травой растут такие бобовые культуры, как люцерна и клевер, вам, возможно, придется начать заготовку сена чуть раньше, когда они находятся на стадии 10-20% от полного расцветания. 2. **Косите траву, когда листья уже полностью распустились, а семена еще не полностью развиты.** Это тот момент, когда сено будет самым лучшим кормом для животных. Слишком ранний сбор травы станет причиной низкого урожая. Слишком поздний сбор урожая станет причиной заниженного уровня питательных веществ, потому что растения уже стремятся к производству семян. 3. **Подождите, пока не пройдет, по крайней мере, три дня сухой погоды, затем приступите к сбору сена.** Упаковка сухого сена занимает некоторое время, а дождь может помешать этому процессу. Считается, что в сезон есть всего лишь две недели, которые идеально подходят для заготовки сена. 4. **Косите ваше пастбище косилкой с серпом, серповидной машинкой для сбора сена или косилкой с вращающимся диском.** В целом, выбор приспособления для сбора сена зависит от квадратуры вашего пастбища. Чем меньше поле, тем меньше денег и приспособлений нужно. 5. **Начните ворошить ваше сено еще со дня срезания травы.** Разрыхлитель сена - это приспособленный для этого трактор или отдельный механизм, который разрыхляет сено. Она распределяет его таким образом, чтобы свет и тепло смогли высушить сено. Под разрыхлителем и граблями часто подразумевают одно и то же приспособление. 6. **Переворачивайте сено от одного до трех раз в течение следующих трех дней.** Обработка сена разрыхлителем или граблями немного снизит его качество, поскольку семена и трава на лугу смешаются с сеном. Переворачивайте его столько, сколько потребуется, учитывая погодные условия. Если пойдет дождь, то вам, возможно, придется переворачивать сено дольше. Перед хранением сена вы должны убедиться, что оно хорошо высохло. 7. **Часто проверяйте сено, чтобы определить его влажность.** Оно должно быть хрупким и ярким, но не слишком легко рассыпаться в руке. Преждевременное прессование сена может его испортить, вызвать появление плесени и даже самовозгорания в сложенных тюках. Для самой простой проверки возьмите пару стеблей свежескошенной травы, поместите ее в сухой ящик с несколькими ч.л. соли. Потрусите контейнер одну минуту и если соль останется сухой – сено готово к складыванию в тюки. Для более научного подхода купите электронный тестер влаги в местном фермерском магазине или закажите в каталоге. Уровень влаги должен быть не ниже 22% , как правило, уровень от 15 до 18 процентов влаги. Слишком пересушенное сено будет больше ломаться, а сено в тюках - хуже по качеству. 8. **Соберите граблями сено в большие рядки.** Для большинства пресс-подборщиков нужны рядки шире, чем можно сделать с помощью традиционной косилки. У вас получится плотный тюк сена высокого качества, если вы разворошите сено, сформировав достаточно большие рядки для вашего пресс-подборщика. 9. **Если у вас небольшой участок, выбирайте пресс-подборщик для маленькой квадратуры.** В этом случае вы сможете хранить небольшие тюки внутри вашего сарая. 10. **Используйте квадратные тюки, если вы держите коз и овец.** Они могут иногда быть разборчивее, чем коровы или лошади, и начнут постепенно поедать запасы сена. 11. **Выбирайте мелкие квадратные тюки, если вы хотите использовать свое сено для мелкого скота.** Вы сможете продать тюки владельцам лошадей, зоомагазинам или людям с небольшим количеством животных в хозяйстве. 12. **Приобретите большие круговые пресс-подборщики для тюков, если у вас большое фермерское хозяйство или много животных.** Прессование в тюки можно делать при помощи большого пресс-подборщика, что значительно сэкономит ваше время. Такие пресс-подборщики требуют значительных инвестиций в оборудование. Большие круглые тюки также сокращают время, затрачиваемое на подкормку животных. Они крупнее, чем квадратные тюки, так что вам понадобится меньшее количество для кормления домашнего скота. 13. **Выбирайте круговые тюки, если вы собираетесь хранить сено на свежем воздухе.** Вы можете покрыть его брезентом, частично обернув тюк таким образом, чтобы могла стекать вода. 14. **Делайте большие тюки только в том случае, если вы точно умеете правильно сушить сено.** Круглые тюки плотнее и, скорее всего, испортятся, если запаковывать влажное сено. 15. **Разместите сборочные зубцы вашего пресса на уровне примерно 2,5 см над землей.** Вы избежите быстрого износа оборудования и будете подхватывать меньше грязи. 16. **Настройте работу пресс-подборщик на постоянной и умеренной скорости.** У вас будет меньше потерь, если зубчики будут работать на одном и том же уровне, а сено будет равномерно подыматься и вкладываться в прессовальную камеру. Вам придется проехать быстрее с круговым прессом-подборщиком, чтобы уменьшить потери сена. 17. **Проверяйте оборудование после после заготовки тюка-другого.** Вы должны проверять ширину, плотность и потери при сборе. Настройте параметры таким образом, чтобы улучшить качество формирования тюков. 18. **Оставьте тюки в поле, чтобы убрать их позже или убирайте сразу же после прессования.** Для подымания и укладывания больших тюков потребуется большая машина. 19. **Храните сено под крышей, если это возможно.** Это снижает потерю объема от двух до десяти процентов. 20. **Постарайтесь поднять свое сено на платформу, а не оставлять его непосредственно на месте.** Поднятие сена может уменьшить потерю объема до 15%. 21. **Прикрывайте тюк сена клеенкой или полиэтиленовой пленкой, чтобы уменьшить потери в будущем.** Это особенно важно, если вы живете в условиях влажного климата. 22. **Важно накрывать стог сена брезентом, чтобы избежать потери до 15 процентов объема.** Вода может просочиться через верх до самой земли, в результате чего испортится нижний слой сена.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%BE", "language": "ru"}

Как сделать массаж всего тела

Если вы обладаете искусством расслабляющего массажа всего тела, то вам повезло. Это умение вы можете применять, чтобы помочь друзьям или родным расслабиться, помочь усмирить всевозможные боли, это умение также поможет внести больше интима и романтики в ваши отношения с партнером. На самом деле, исполнение хорошего массажа не так уж и сложно, но оно требует особой подготовки и базовых знаний. Ниже описаны рекомендации, следуя которым, вы можете провести сеанс расслабляющего массажа. 1. **Очень важно, чтобы комната подходила для проведения массажа.** Если ваш партнер/клиент не будет чувствовать себя расслабленным в этом помещении, то он/она не получит истинного удовольствия от сеанса. Удостоверьтесь, что человек, которому вы будете делать массаж, комфортно расположился на кровати, на софе или на специальном массажном столе. Накройте поверхность мягким приятным покрывалом или полотенцами, чтобы защитить поверхность массажного стола от масла и чтобы обеспечить чистоту тела. Проверьте температуру в помещении. Помните, что ваш партнер/клиент будет полураздет во время массажа, поэтому позаботьтесь, чтобы он/она не замерз/ла. Используйте, если необходимо, нагреватель воздуха. Убедитесь, что вас не будут беспокоить посторонние люди, предметы или животные во время проведения массажа. 2. **Зажгите свечи.** Свечи дарят расслабляющую атмосферу. Наличие зажженных свечей – условие приятного сеанса. Если возможно, то приглушите свет или полностью выключите его. Света от свечей будет достаточно. Ваша задача помочь человеку расслабиться во время массажа таким образом, чтобы он заснул под конец сеанса, поэтому: чем темнее, тем лучше. Используйте аромасвечи с приятными и ненавязчивыми запахами, например, лаванды или морского бриза. Это благотворно повлияет на обстановку. 3. **Включите расслабляющую музыку.** Такая музыка тоже необходима для создания подходящей обстановки для массажа. Нежная классическая музыка или звуки природы – прекрасный выбор. Если это возможно, то узнайте заранее, какую музыку предпочитает ваш партнер/клиент. Помните, что этот массаж для него/нее, а не для вас, поэтому в данном случае вам стоит прислушаться к его/ее вкусам. Не включайте музыку слишком громко, она должна литься мягко и ненавязчиво. Музыка должна быть фоном. 4. **Используйте массажные масла.** Для массажа они необходимы. Масло помогает вашим рукам легко скользить по коже, и, таким образом, человек не будет испытывать неприятных болезненных ощущений во время массажа. Существует множество видов дорогих масел, которые вы можете приобрести в магазине, но любое натуральное масло также сможет прекрасно помочь. Если у вас, например, есть подсолнечное или виноградное масло под рукой, то воспользуйтесь им для массажа. Масла жожоба и миндаля также хороши, к тому же, они имеют прекрасный аромат. Чистые натуральные масла могут быть использованы для массажа, но помните, что они могут проникать в кровеносную систему, поэтому подходите к этому делу ответственно. Выбирайте нейтральные универсальные масла, такие как лавандовое или мятное. Впрочем, вы должны сначала посоветоваться с врачом по поводу масла, если у человека, которому вы собираетесь делать массаж, есть медицинские противопоказания. Согрейте небольшое количество масла в ваших ладонях и только после этого нанесите его на кожу массажируемого. Холодное масло и холодные руки не способствуют расслаблению. 5. **Позаботьтесь, чтобы было достаточно много чистых свежих полотенец под рукой во время массажа.** Во-первых, укройте полотенцами поверхность, на которой вы будете работать, чтобы защитить ее от попадания масла, которое может оставить пятна. Во-вторых, укройте полотенцами тело вашего клиента или партнера. Лучше всего, если он/она разденется до нижнего белья, чтобы было больше открытого тела. После этого укройте тело полотенцем, чтобы человек не смущался и, чтобы не замерз во время того, как вы работаете над каждой из частей тела по отдельности. В-третьих, вам необходимо будет полотенце, чтобы убрать излишки масла с ваших рук во время и после массажа. 6. **Начните со ступней.** Большими пальцами ваших рук аккуратно разомните ступни массируемого партнера/клиента. Движение ваших пальцев должно быть немного давящим, но приятным. Уделите внимание каждому миллиметру ступни. Так как в ступнях скапливается много напряжения. Также не забудьте помассировать пяточки и подушечки пальцев. Когда вы будете разминать пальцы ног, то не забудьте плавно потянуть каждый пальчик по отдельности. Это поможет освободить напряжение. Помните, что есть люди, которым не нравится чужое прикосновение к ступням. Некоторые могут просто бояться щекотки. Поэтому, сначала узнайте о пожеланиях у вашего партнера/клиента, перед тем как начинать массаж ступней. 7. **Если этап массирования ступней завершен, то плавно переходите к массажу ног.** Для начала сделайте расслабляющие поглаживания по всей поверхности задней части каждой ноги. Массаж в данном случае идет в направлении от голени к бедру. Легкими давящими движениями обеих рук нежно растирайте кожу. Данная техника поглаживания способствует расслаблению. Прикройте полотенцем ту ногу, которую вы сейчас не массируете, и сфокусируйтесь над массажем голени другой ноги. Используйте технику растирания, чтобы проработать мышцу голени. Продвигайтесь вверх к бедру, растирая кожу. Давящими движениями нижней части ладони также пройдитесь до бедра. В массаже вы всегда должны двигаться по направлению к сердцу. Закончив массаж ноги, прикройте ее полотенцем, чтобы не уходило тепло. Приступайте к выполнению тех же техник массажа уже для второй ноги. 8. **Продвигайтесь от нижней части спины к верхней части.** Скользите мягко руками, выполняйте долгие поглаживающие движения в направлении шеи. Разместите ладони по обе стороны от позвоночника и пройдитесь разминающими движениями вверх, ваши ладони должны продвигаться параллельно друг к другу. Когда вы достигните верха спины, то пройдитесь размашистыми движениями поперек плеч до условной черты нахождения сердца. Вернитесь к нижней части спины и усердно, но мягко, разотрите ее. Это делается, чтобы проработать большие мышцы на каждой стороне от позвоночника. В этих участках всегда скапливается много напряжения, поэтому обязательно уделите этим участкам особое внимание. Дальше используйте технику прерывистого надавливания для спины. Эта техника подразумевает достаточно жесткое надавливание пальцами поверхности спины и резкое отпускание. Когда надавливание резко прекращается, то в головной мозг вашего партнера/клиента поступают гормоны, ответственные за получение удовольствия. Когда вы дойдете до верхней части спины, попросите вашего клиента согнуть локти, чтобы соединились лопатки. Такое положение поможет вам лучше проработать мышцы около лопаток, которые в свою очередь имеют много точек напряжения. Чтобы проработать все эти точки, делайте точечные нажимы пальцем и резко убирайте палец после каждого нажима. 9. **Далее займитесь шеей и плечами.** Когда вы завершите работу с плечами, то можете с помощью давящих и отпускающих движений помассировать шею и голову по линии роста волос. Помните, что вам надо держать руки по обе стороны позвоночника. Положите руку на каждое плечо и вминайте аккуратно большие пальцы в мышцы плеча. Вы также можете сжимать пальцами небольшие участки тела, но не стоит проделывать данные движения в области ключицы, так как это может быть очень болезненным. После этого встаньте перед головой вашего партнера/клиента таким образом, чтобы его плечи были перед вами. Попросите его/ее сжать и разжать кулаки. После этого аккуратно помассируйте суставы плеч, чтобы ослабить напряжение. Дальше большими пальцами разомните плечи и заднюю часть шеи. 10. **Помассируйте руки.** Если вы закончили с шеей и с плечами, то проработайте каждую руку по отдельности. Возьмите запястье вашего партнера/клиента в вашу левую руку, чтобы вся его/ее рука свисала с кровати. Дальше вы продеваете вашу правую руку сзади его/ее предплечья, затем с помощью вашей правой руки аккуратно растягиваете его/ее предплечье. Поменяйте ваши руки. Сейчас ваша правая рука держит запястье, ваша левая рука проходит сзади его/ее предплечья. В данном положении вы осторожно растягиваете плечевые мышцы. Положите руку вашего клиента/партнера сзади вдоль спины и с помощью ваших пальцев мягкими, нежными и вдавливающими движениями пройдитесь до плеч. Возьмите руки пациента в свои и массируйте их ладони своими большими пальцами с помощью небольших круговых движений. Потом возьмите каждый палец по отдельности и помассируйте каждый фаланг пальца. После этого осторожно вытяните каждый палец. 11. **В конце делаем массаж головы.** Попросите вашего клиента/партнера повернуть голову так, чтобы вы смогли ее помассировать. Не стоит торопиться, дайте клиенту/партнеру пару минут, чтобы он/она смог/ла удобно улечься, и укройте его/ее полотенцем. Большими пальцами массируйте верх головы. Для дополнительного удовольствия можете немного почесать вашими ногтями кожу головы. Дальше массируйте складку и мочку уха большим и указательным пальцем. После нежно пройдитесь кончиками пальцев по контуру скуловой кости. Подставьте ваши руки под голову вашего партнера/клиента и немного приподнимите ее с кровати. Нащупайте пальцами маленькие впадинки между шеей и головой. Сделайте несколько точечных нажимов в этих впадинках. Положите руки под челюсть и приподнимите осторожно голову вверх, чтобы растянуть мышцы шеи. После этого сделайте пару осторожных нажимов кончиками пальцев на центр лба (между бровями). Повторите пару раз по 30 секунд. Кончиками пальцев помассируйте виски круговыми медленными движениями. В этой области находятся много биологически активных точек, поэтому массаж висков помогает снять напряжение. 12. **Работайте медленно.** Никогда не ускоряйтесь во время процесса. Такой массаж дарит роскошные расслабляющие эмоции вашему партнеру/клиенту. Уделите время, внимание каждому участку кожи. Ваши движения должны быть плавными, скользящими и медленными. 13. **Ваши руки должны быть в постоянном контакте с кожей массируемого на протяжении всего массажа.** Это способствует расслабляющей атмосфере и непрерывному протеканию массажа. Даже если вам надо взять полотенце, добавить немного масла, выпить воды, то постарайтесь, чтобы одна рука всегда находилась на коже массируемого. 14. **Общайтесь.** Общение – это ключ массажа. Чтобы избежать болевых ощущений, стоит спрашивать время от времени, как ваш клиент/партнер себя чувствует. Это поможет вовремя поменять тактику проведения процедуры. Спрашивайте партнера/клиента, испытывает ли он болевые ощущения во время надавливаний, где он/она еще хотел/а, чтобы вы помассировали. Но говорите очень тихим, низким голосом, чтобы не разрушить успокаивающую атмосферу. 15. **Уделите особое внимание уплотнениям.** Если у человека на спине много точек напряжения, было бы замечательно попытаться их все помассировать и ослабить напряжение. Изначально вам стоит спросить разрешения вашего партнера/клиента на прорабатывание зажимов. Так как для некоторых людей эта процедура может быть очень болезненной, и они не хотели бы разрушать обстановку спокойствия. Уплотнения нащупываются, как закругленные участки напряжения или небольшие бугорки, как горошинки под кожей. Попробуйте сразу же нащупать верх зажима, иначе он может сползти дальше. Чтобы проработать эти уплотнения, вам надо делать давящие и одновременно поворачивающие движения пальцами. Данные движения должны быть в разные стороны. Важно в данном случае не переусердствовать, так как вы можете ненароком повредить внутренние органы или кожный покров. Сложные участки оставьте для массажистов- профессионалов. Всегда обращайте внимание, что ваш партнер/клиент чувствует. 16. **Избегайте массировать позвоночник и все кости.** Никогда не нажимайте на зону позвонка. Это дает неприятные ощущения вашему партнеру/клиенту и может больше навредить, чем помочь. Работайте с мышцами, и вы не прогадаете, это именно те участки, где собирается все напряжение.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0", "language": "ru"}

Как бить кулаком сильнее

Если вам доводилось драться, наверняка вас беспокоили многие мысли. «Занимался ли он боксом или карате?» «Есть ли у него нож в кармане?» Многих тревожит и другое — будут ли их удары достаточно сильными, чтобы выйти из поединка победителем. Это было бы ужасно — вы бьете противника, а он даже не замечает удара. Поэтому, чтобы этого не происходило, прочитайте нашу статью. 1. **Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее.** У вас ничего не получится с плохой техникой. А правильная техника не только сделает ваш удар сильнее, но и эффективнее, то есть вы будете затрачивать меньше энергии на его выполнение. 2. **Ставьте правильно свои ступни и ноги.** Ваши ноги и ступни — это якоря вашего веса. Они не только должны помогать вам держать равновесие, но также позволять переносить энергию удара от бедер к верхней части, вплоть до кулака. Вот вам несколько простых советов: Ставьте ноги чуть больше ширины плеч. Если сомневаетесь, поставьте их даже еще немножко шире. Оторвите от пола пятку задней ноги и держите ее приподнятой. Направьте пальцы ног туда, куда вы собираетесь ударить. Если ваши пальцы ног не будут смотреть в направлении вашей цели, то ваш удар будет значительно слабее. Держите колени согнутыми. Когда вы будете бить кулаком, то вы можете выпрямить колени, придав вашему удару дополнительную мощность. 3. **Используйте бедра и торс для дополнительной мощности.** Попробуйте ударить что-нибудь, держа бедра или торс неподвижными. У вас не получится сильного удара. Теперь попробуйте одновременно с ударом вращать свои бедра и торс. Этот удар получится по крайней мере в два раза сильнее, чем первый. Таким приемом пользуются профессиональные игроки в гольф, теннис, и бейсбол. С помощью своих бедер и торса они усиливают удар. И вам ничто не мешает делать так же. С помощью бедер отведите свой торс назад. Представьте, что вы взводите курок. Затем начинайте двигать бедра в обратном направлении, выкручивая торс в сторону цели. 4. **Перед тем, как ударить, выдохните воздух.** Выдохнув, вы сможете расслабить свои мышцы прямо перед тем, как кулак коснется цели. Если у вас не получается делать это правильно, то выдыхайте с шумом во время удара. 5. **Во время удара слегка наклоните голову, прижмите подбородок, и смотрите на свою цель.** Вам нужно будет наклонить голову и прижать подбородок, чтобы защитить себя во время контратаки. .Держите противника в поле зрения, чтобы видеть, куда бить. 6. **Пусть рука и кулак будут как единое целое.** Помимо умения использовать бедра для удара, вам также нужно уметь правильно использовать свои руку и кулак. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы у вас получился максимально эффективный удар. Держите руку и кулак расслабленными только непосредственно перед контактом. Как только вы коснулись противника, напрягите кулак. Расслабленные рука и кулак придадут скорость, а сжатый во время удара кулак придаст мощи. Бейте по прямой линии, а не по дуге. Было бы очень заманчиво ударить по дуге, но не делайте этого. Помните, что сила удара идет от ваших бедер и торса, а не от траектории руки. Не отводите назад руку или кулак. Тем самым вы будете показывать сопернику, что вы собираетесь сделать. 7. **Цельтесь в самые чувствительные места.** Старайтесь попасть в такие места, чтобы сразу вывести противника из строя: подбородок; висок; солнечное сплетение; ребра. 8. **Изучите боевые техники, используемые в других видах единоборств.** Бокс и боевые искусства научат вас двигаться быстрее и помогут стать более гибким и сильным. 9. **Одним из способов увеличить силу удара являются тренировки с тяжелой боксерской грушей.** Она не должна быть слишком тяжелой, чтобы вы выбили себе все суставы во время тренировки, но и не слишком легкой, чтобы она отлетала с первых ударов. 10. **Когда у вас будет груша, начинайте тренироваться.** Используйте рекомендации, изложенные выше, и улучшайте технику ударов на практике. Не забывайте использовать бедра. 11. **Начинайте тренировать удары с небольшими гантелями.** Не используйте слишком тяжелые гантели. Начните с гантелей по 2 или 5 кг, или, если вы регулярно ходите в тренажерный зал, по 9 кг. 12. **Практикуйтесь бить гантелями воздух.** С помощью гантелей вы будете тренировать скорость удара, выносливость мышц плечевого пояса, а также увеличивать силу удара. Начните делать по 12–15 повторений для каждой руки. Попробуйте делать по 10 подходов ежедневно. Не перетренируйте свою преобладающую руку. Если одна из ваших рук слабее другой, то концентрируйтесь на слабой руке. Умный противник будет пытаться использовать ваши слабые стороны во время боя. Не дайте ему шанса воспользоваться этим. Постепенно увеличивайте вес гантелей, по мере того, как вы привыкаете тренироваться с низким весом. Увеличивая вес гантелей, вы увеличиваете силу и скорость удара. Никогда не бейте боксерскую грушу с гантелями в руках. Занимайтесь с ними, только ударяя воздух. 13. **Старайтесь ударить несколько раз так быстро, как вы сможете.** Попробуйте сделать 5 подходов по 5 минут с перерывами по 2 минуты. 14. **Практикуйте разные удары.** Попробуйте, например, практиковать прямые удары, апперкоты, хуки и тому подобное.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B5", "language": "ru"}

Как заставить девушку ревновать

Если вы вызовете у девушки чувство ревности, то она точно обратит на вас внимание. Если вы хотите понравиться девушке посредством ревности или показать своей бывшей девушке, что вам без нее очень хорошо, то вы можете заставить ее ревновать, просто уделив ей немного внимания, а затем, показав, что вы прекрасно проводите время в компании с другими девушками. Если вы хотите узнать, как заставить девушку ревновать, следуйте этим советам. 1. **Работайте над своим телом.** Если вы хотите, чтобы девушка ревновала, сначала нужно показать свой интерес к ней, чтобы заинтриговать ее, поэтому имеет смысл перейти на следующий уровень. Язык тела это самый простой способ дать ей знать, что вы в ней заинтересованы, не произнося ни слова. Вам нужно потратить всего несколько минут, уделяя ей свое внимание, поэтому просчитывайте каждый жест. Поймайте ее взгляд из другого конца комнаты. Будьте мужчиной и удержите взгляд, а если она вас заметит, широко улыбнитесь. Если вы находитесь рядом, то поверните тело к ней, стойте прямо и слегка наклонитесь к девушке, показывая, что вы уделяете ей все свое внимание. Слегка прикоснитесь к ее руке или спине, если вам кажется, что она не против этого. Поддерживайте зрительный контакт во время беседы. Она должна стать единственной девушкой во всем мире на несколько минут. 2. **Сделайте ей комплимент.** Как только вы начали беседу своим телом, перейдите на слова. Несколько осторожных комплиментов могут показать, что вы обратили на нее внимание и хотите узнать ее получше. Если это кто-то, кого вы знаете, то комплимент покажет, что вы все еще о ней думаете. Вот как это сделать: Сделайте комплимент ее внешности, но проявляйте субтильность. Не говорите: "Черт, ты выглядишь секси", а скажите: "Синий цвет действительно очень подчеркивает ваши глаза". Сделайте комплимент ее улыбке или смеху. Поддразните ее комплиментом. Найдите способ игриво посмеяться над ней во время комплимента. 3. **Задайте ей несколько вопросов.** Это покажет, что вы заинтересованы узнать ее поближе. Всего несколько невинных вопросов заставят девушку заинтересоваться вами и захотеть узнать вас поближе. Задайте кокетливый вопрос. Если она упоминает о своей сестре, спросите: "Она так же красива, как и вы?" Задайте глупый вопрос, но делайте вид, как будто это очень важно. Спросите, что она думает о людях, которые любят своих собак или носят кожаную одежду. Задайте ей личный вопрос. Спросите о хобби или о том, что она любит делать в свободное время. Она должна думать, что вы заботитесь о ней. 4. **Сделайте ее вторым номером.** После того, как вы проявили к ней интерес и достаточно пофлиртовали, чтобы она подумала, что у нее есть шанс, настало время все изменить. Начните говорить о другой девушке, не важно, знает она ее или нет (вы можете ее называть своей лучшей подругой или девушкой, которую вы знаете всю жизнь). Найдите способ упомянуть о девушке каждые несколько минут. Не говорите о ней слишком часто, так как это раздражает, но создайте впечатление, что ваши мысли постоянно заняты другой. Найдите способы сделать комплимент другой девушке. Не делайте это слишком неприятно, скажите, например: "она самая классная" или "она может заполучить любого парня, которого захочет". Заставьте девушку почувствовать себя неполноценной. Вы можете просто выдумать эту девушку, если хорошо умеете врать. Постоянно повторяйте: "Вы должны обязательно с ней встретиться. Я думаю, вы поладите". Это сведет девушку с ума. 5. **Говорите о большом количестве девушек.** Не говорите все время об одной и той же девушке, упомяните и других. Вы должны походить на человека, который постоянно пребывает в обществе девушек. Расскажите о веселых выходных на пляже и отметьте, что у девушек, с которыми вы были, были самые смешные купальники. Просто упоминайте девушек, с которыми вы встречались. Должно сложиться впечатление, что у вас были тысячи свиданий. Ваш рассказ не должен быть грубым и не создавать о вас ветреное впечатление, иначе девушка потеряет интерес. 6. **Используйте телефон, чтобы заставить девушку ревновать.** Не просто разговаривайте о других девушках, но и проверяйте свой телефон время от времени, и будьте готовы ответить на звонок. Проверяйте телефон и слегка улыбайтесь, как будто вы получили шаловливое сообщение от девушки. Скажите: "извините" и сделайте вид, что отвечаете на сообщение. Пусть ваш телефон зазвонит один раз, во время беседы с девушкой. Поднимите трубку и скажите: "Привет, как дела? Я могу перезвонить?". Не переусердствуйте и не называйте телефонного собеседника милой или малышкой. Просто своим тоном дайте понять, что вы говорите с другой девушкой. Не злоупотребляйте тактикой с телефоном. Терпение девушки быстро лопнет, если вы будете все свое внимание уделять телефону. 7. **Флиртуйте со случайными девушками.** После того как вы побеседовали с девушкой и показали ей свою привязанность, настало время включить режим игнорирования и начать общаться с другими девушками в баре. Вы должны сделать это через несколько минут после общения с девушкой. Вот что вы можете попробовать: Если вы на вечеринке или в баре, заговорите с рядом сидящей девушкой. Медленно переключитесь на разговор с новой девушкой и погрузитесь в него полностью. Со стороны должно казаться, что вам очень весело, и вы прекрасно проводите время. Пригласите другую девушку потанцевать. Не приставайте к ней. Просто потанцуйте под одну или две песни и делайте вид, что вам очень хорошо. Пообщайтесь с группой девушек. Рассмешите их на глазах у другой девушки. 8. **Флиртуйте с подругами девушки.** Если вы хотите держаться к ней поближе или вы уже закончили общаться со случайными девушками, то вы можете заставить девушку ревновать, уделяя внимание ее подругам. Так вы сможете находиться рядом, а она будет сосредоточена на вас, пока вы будете ставить под сомнения свои намерения. Понравьтесь всем ее подругам. Будьте самой остроумной, обаятельной и харизматической личностью. Игнорируйте девушку перед ее подругами. Даже если она стоит прямо перед вами, делайте вид, что ее там нет. Не выделяйте ее подруг. Просто постарайтесь понравиться им всем. Если вы будете уделять чрезмерное внимание кому-либо из ее подруг, может разыграться драма. 9. **Уйдите с другой девушкой.** Это смелый шаг. Если вы находитесь в баре или на вечеринке, то уйдите домой с другой девушкой. Вам не обязательно идти с ней домой, вам необходимо, чтобы та, первая, увидела, как вы уходите с девушкой. Уходя, улыбнитесь или слегка кивните девушке, которую вы пытаетесь заставить ревновать. Дайте ей понять, что вы догадались, что она наблюдает за вами. 10. **Пусть она видит вас с другими девушками в течение дня.** Вы можете заставить ее ревновать даже днем. Если вы прогуливаетесь с другой девушкой (просто подругой или кем-то, с кем вы немного флиртуете), делайте это на виду у девушки, чтобы она знала, что вы прекрасно проводите время с кем-то еще. Полностью сосредоточьтесь на другой девушке, а когда вы в конце концов заметите девушку, которую пытаетесь заставить ревновать, скажите: "я вас даже не заметил". Конечно, не заметили, ведь вы были так увлечены другой. Подбирайте места, в которых любит бывать девушка, которую вы пытаетесь заставить ревновать. Пойдите в ее любимое кафе и делайте вид, что вы так хорошо проводите время, как только это возможно. Если вы вместе учитесь, то сядьте неподалеку от нее вместе с другой девушкой, с которой вы должны шептаться, переписываться на полях тетради и т.д. 11. **Не ждите слишком долго, если хотите ей понравиться.** Это важный момент. Если вы будете тратить слишком много времени на ухаживания за другими девушками, то она будет воспринимать вас как Казанову, и вы перестанете ей нравиться. Если вы пытаетесь вызвать ревность в баре или во время вечеринки, то не тратьте слишком много времени на разговоры с другими девушками. Через несколько минут вернитесь к девушке, которую хотите заставить ревновать, иначе она потеряет терпение. Как только вы заметите, что девушка действительно вами заинтересована, прекратите говорить с другими девушками. Погоня закончилась - на какое-то время.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83-%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C", "language": "ru"}

Как использовать сухой лед

Возможно, вы уже имели дело с сухим льдом во время каких-либо праздников, где создавался эффект тумана, или использовали его летом, чтобы охлаждать напитки в жаркую погоду. Сухой лед имеет множество применений, он особенно полезен при поломке морозильной камеры. Сухой лед — это двуокись углерода в твердом виде, и после испарения он переходит в свое нормальное состояние, то есть становится бесцветным, не имеющим запаха углекислым газом. Сухой лед можно применять в самых разных целях, и при его использовании и хранении необходимо соблюдать соответствующие правила безопасности. 1. **Запаситесь сухим льдом как можно ближе к сроку его использования.** Это необходимо в виду того, что при хранении в стандартном контейнере с теплоизоляцией сухой лед превращается в газ со скоростью от 2,5 до 5 килограммов в сутки. Так что постарайтесь, чтобы он не испарился весь, прежде чем вы сможете им воспользоваться. 2. **Осторожно обращайтесь с сухим льдом.** Берите его с помощью кухонных рукавиц или полотенца, иначе можно обжечь руки. Температура испарения сухого льда составляет –79°С. Повреждения кожи, возникающие при контакте с сухим льдом, напоминают обморожение. 3. **Перевозите сухой лед в хорошо проветриваемом транспорте.** Сухой лед представляет собой двуокись углерода, которая в больших концентрациях опасна для здоровья. Если в малом замкнутом пространстве находится большое количество сухого льда, это может привести к отравлению двуокисью углерода (углекислым газом CO2). При перевозке сухого льда откройте окна своего автомобиля. При перевозке контейнера с сухим льдом его можно завернуть в спальный мешок или другой теплоизолирующий материал. Если вы перевозите сухой лед в легковом автомобиле дольше 10 минут, необходимо открыть окно, чтобы в салоне не скопилось слишком много углекислого газа. 4. **Храните сухой лед в хорошо проветриваемом помещении.** Не следует держать его в тесном замкнутом пространстве, поскольку скопившийся газ будет опасен для здоровья. Храните сухой лед в месте со свободной циркуляцией воздуха. Для лучшей теплоизоляции сухого льда можно использовать пенопласт и газеты. Будьте осторожны в низко расположенных местах — углекислый газ тяжелее воздуха, поэтому он опускается к земле. Чтобы предотвратить скопление CO2 в таких местах, необходима хорошая вентиляция. 5. **Не дайте продуктам испортиться при отключении электроэнергии.** Если у вас пропала электроэнергия, а морозильная камера заполнена продуктами, их можно спасти с помощью сухого льда. Однако не следует хранить сухой лед в стандартной работающей морозильной камере. Термостат морозильной камеры не рассчитан на такую низкую температуру, при которой находится сухой лед. 6. **Кладите сухой лед на поверхность, способную выдержать очень низкие температуры.** Поверхность стола и прочей мебели не совсем подходит для этих целей, поскольку может потрескаться. Если вы используете сухой лед в качестве временной замены сломавшемуся холодильнику, достаточно небольшого кусочка льда, который не причинит вреда. Заверните сухой лед в газету, чтобы он не так быстро испарялся под воздействием свежего воздуха. 7. **Если вы хотите избавиться от сухого льда, просто подождите, пока он испарится.** Оставьте его при комнатной температуре, но не выбрасывайте в мусорный ящик, раковину или канализацию. При попадании в водопровод или канализацию сухой лед может повредить трубы. Не оставляйте сухой лед там, где его смогут достать дети или домашние животные. Чтобы сухой лед испарился, его можно положить в следующих местах: раковина; душ или ванна; во дворе, вне досягаемости детей и домашних животных. 8. **Соберите все необходимое.** Хотя сухой лед создает туман при комнатной температуре, для большего эффекта требуется определенная подготовка. Сухой лед можно заказать через интернет. Чтобы получить густой и эффектный туман, который вызовет восторг зрителей, вам понадобится следующее: сухой лед; вентилятор; горячая вода; емкость для воды (объемом 15–30 литров, лучше использовать прочную пластиковую или металлическую емкость). 9. **Подготовьте емкость.** В сочетании с горячей водопроводной водой сухой лед даст густой, стелющийся туман. Если использовать холодную воду или охладить ее сухим льдом, туман получится менее густым и насыщенным, поэтому залейте в емкость как можно более горячую воду. Хотя нет никакой необходимости доводить воду до кипения, чем горячее она будет, тем гуще и насыщеннее получится туман. 10. **Будьте осторожны с горячей водой.** При взаимодействии с водой сухой лед начнет интенсивно испаряться. В результате вода начнет сильно бурлить и может выплеснуться. Постелите под емкость с водой брезент или поставьте ее в таком месте, где пролитая вода ничего не повредит. Туман повысит влажность воздуха, поэтому пол может стать мокрым. Позаботьтесь о том, чтобы никто не поскользнулся и не упал. 11. **Отмерьте необходимое количество воды и сухого льда.** Это позволит вам получить более эффектный туман. Чтобы создать густой туман в течение 15 минут, возьмите примерно 2–4,5 килограмма сухого льда на 15–30 литров горячей воды. Для создания тумана лучше всего придерживаться соотношения примерно 1 килограмм сухого льда на 8 литров горячей воды. 12. **Управляйте направлением распространения тумана.** Этого легко добиться с помощью небольшого вентилятора. Углекислый газ тяжелее воздуха, поэтому он стремится опуститься вниз. Если у вас неровный пол или емкость с водой стоит низко, включите вентилятор, чтобы туман не скапливался внизу и распространялся по большей площади. 13. **Меняйте воду.** При таянии сухой лед выделяет в воду углекислый газ, что препятствует образованию тумана. Перемешивайте воду и чаще меняйте ее, чтобы туман был более густым. 14. **Запаситесь всем, что необходимо для мгновенной заморозки.** Для ягод и других нежных фруктов вам понадобится достаточно места как на стадии заморозки, так и при хранении в морозильной камере. Этот простой метод позволяет быстро заморозить большое количество ягод. Вам понадобится следующее: сухой лед; молоток; теплозащитные перчатки; большая миска; ложка из нержавеющей стали. 15. **Тщательно промойте ягоды.** Прежде чем замораживать ягоды, с них следует смыть пыль, бактерии и другую грязь. После этого ненадолго выложите ягоды на полотенце, чтобы они высохли. 16. **Растолките сухой лед и положите ягоды в миску.** После того как ягоды высохнут, их можно переложить в миску и смешать там с сухим льдом. Достаньте пакет с сухим льдом и с помощью молотка разбейте его на мелкие кусочки, не вынимая из пакета. Если при этом сухой лед может разлететься в стороны, рекомендуется надеть защитные очки и маску, чтобы защитить глаза и лицо от осколков льда. Как вариант, можно сразу купить сухой лед в виде гранул. 17. **Смешайте ягоды с измельченным сухим льдом.** Для этого вам понадобятся теплозащитные перчатки. После того как вы измельчите сухой лед, наденьте перчатки, распечатайте пакет и смешайте лед с ягодами в миске. С помощью ложки из нержавеющей стали аккуратно перемешивайте ягоды с сухим льдом до тех пор, пока он не распределится равномерно по миске. 18. **Поставьте миску в подходящее место.** Не держите ягоды в тесном плохо проветриваемом месте, иначе там может скопиться углекислый газ, который повредит емкость. Обычно замороженные ягоды можно хранить в пластиковом пакете в течение года или дольше. Во время заморозки ягоды можно держать в крупной емкости с хорошей теплоизоляцией (прекрасно подойдет ящик из пенопласта) или в раковине. Будьте осторожны и не оставляйте ягоды и сухой лед в легкодоступном месте, чтобы до них не добрались дети или мелкие домашние животные, которые могут повредиться о сухой лед или попытаться съесть его.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B9-%D0%BB%D0%B5%D0%B4", "language": "ru"}

Как льстить девушкам

Лесть – это отличный способ показать девушке, что она вам нравится, или просто сделать ей приятное. Конечно, в этом случае нужно быть осторожным, чтобы не попасть в категории «странных типов». Следуйте этим простым шагам, чтобы в результате вы смогли скрасить чей-то день. 1. **Льстите специфическим деталям ее внешности.** Лучший способ сделать девушке комплимент – это обратить внимание на ее внешность. Вы можете сделать это без гадких комментариев и особенного внимания на ее физические данные. Будьте специфичны в вашей лести, например, “Мне очень нравится, как этот зеленый свитер подчеркивает зеленый оттенок твоих глаз”. Детальный комплимент должен быть о конкретной детали ее внешности, и не только “ты милая” или “ты красивая”. Еще один хороший способ польстить – обратите внимание на комбинацию ее одежды. Если она носит красивые сережки, скажите “Эти серьги очень красиво смотрятся на тебе. У тебя хороший вкус”. Не делайте, не делайте, не делайте пошлые комплименты (“классная попка” или “я бы приударил”), только если вы знаете девушку очень хорошо, и она правильно воспримет ваш комментарий. Большинство девушек (которых вы не знаете) воспримут этот комплимент в штыки. 2. **Используйте альтернативу словам “горячая” и “секси”.** Эти комплименты слишком часто используются и со временем теряют свою силу. Даже “красивая” может быть не лучшим вариантом. Используйте другие слова для комплиментов подобного рода. Несколько интересных вариантов для использования в комплиментах: “сияющая,” ”захватываешь дух,” ”элегантная” или ”ослепительная” и другие. Вы даже можете использовать слово “невероятная”, что может польстить не только ее внешности, но и характеру. 3. **Льстите ее характеру.** Слишком часто люди делают комплименты только по поводу внешности девушки. Расширьте границы лести и подумайте о ее персональных качествах. Будьте конкретны и честны, иначе вас не воспримут серьезно. Скажите, например, “Я обожаю проводить с тобой время, любая вечеринка превращается в лучшую, когда ты рядом”. Или отметьте насколько девушка добрая и щедрая. Если она все время помогает друзьям и семье, вы можете сказать что-нибудь типа “Это так здорово, что ты помогаешь людям! Но, постарайся не забывать и о своих личных интересах”. Вы покажете, что заметили ее качества, и то, что заботитесь о ней. 4. **Польстите одному из ее достижений.** Женщины, как и мужчины, хотят, чтобы их замечали не только из-за внешности. Узнайте о ее достижениях и польстите ей о них. Если она играет на музыкальном инструменте или поет, попросите сыграть для вас. Похвалите ее. Сделайте комплимент уникальным. Вы можете сказать: “У тебя так здорово получается держать высокие ноты!” Если она только что закончила играть в сложную игру, похвалите ее. (Не говорите “У тебя хорошо получается для девушки;” это не комплимент.) Если она только что закончила диссертацию или магистратуру, похвалите ее выбор образования и то, как сильно она старалась, чтобы достичь этого. 5. **Дайте ей понять, как много она для вас значит.** Лесть – это способ передачи информации о том, насколько важной является для вас эта персона и почему. Например, вы можете сказать “С тобой так просто находить общий язык”. Другой пример: “Никто не смешит меня так, как ты”. Вы уделяете внимание важным для нее деталям, уникальным деталям, которые она будет ценить в будущем. 6. **Льстите ее идеям.** Давая понять, что ее идеи отличные, – это замечательный способ сделать комплимент. Она почувствует себя умной и поймет, что вы уделяете внимание ее разговорам и внимательно слушаете. Если она занимается художественной работой (писатель, картины, фотография, музыка и другие) скажите ей, что у нее отлично развита творческая мысль. Даже лучше, приведите пример ее творчества. Например: “Мне очень нравится зеленый цвет, который ты использовала в этой картине, в результате получилось очень красиво”. 7. **Спрашивайте ее мнение.** Таким образом, вы польстите и покажите, что вы уважаете ее мнение, и вам не безразлично то, что она думает. Если вы знаете, что она интересуется политикой, поговорите с ней об этом. Скажите, что она изменила ваш взгляд на вещи. В особенности спрашивайте мнение девушки, если она является экспертом в какой-то сфере. Если она работает маркетологом, спросите ее на тему рекламы или продвижения имиджа компании. 8. **Подарите ей что-нибудь.** Вам не нужно покупать очень дорогой подарок, как алмазное ожерелье, но что-нибудь небольшое, что покажет ваше внимание и мысли о ней. Если ей нравятся цветы, подарите ей прекрасный букет ее любимых цветов. Даря ее любимые цветы, вы покажете, что обратили внимание на ее предпочтения. Если она любит садоводство, подарите ей семена редких растений, которые она давно хотела, или пару новых перчаток. Если она часто пишет, в дневнике или просто так, купите ей блокнот или интересную ручку. Постарайтесь выбрать что-нибудь под ее интересы, что ей очень понравится. 9. **Покажите, что вы слушаете ее.** Показывая, что вы слушали ее или заметили дела, которые она сделала, вы дарите очень важный комплимент, многие об этом забывают. Естественно, вам нужно слушать, о чем она говорит, и быть внимательным к делам, которые она делает. Если у нее проблемы с соседкой или членом семьи, спрашивайте ее об этом. Это покажет вашу внимательность и заботу. Если она подумывает о новой прическе, пирсинге или татуировке, сделайте комплимент, когда это произойдет. Скажите: “Эта стрижка очень тебе подходит” или “Очень творческая и красивая татуировка. Ты сама ее нарисовала?” 10. **Интересуйтесь ее достижениями.** Даже если это что-то небольшое, попросите ее показать вам что-то, чем она гордится. Это может быть все что угодно, от выпечки до одежды и так далее. Попросите ее помощи с проектом на тему, в которой она разбирается. Например, если девушка работает дизайнером мебели. Попросите ее помощи с вашей квартирой и выбором новой мебели. Если она хороший веб-дизайнер, попросите ее о помощи с дизайном веб-страницы для вашей новой книги, новой компании или простого блога. 11. **Доверьтесь ее выбору фильма/ресторана/музыки.** Когда вы поощряете идею принятия решений за вас двоих, вы даете понять, что у нее хороший вкус, и вы ей доверяете. Мысль о том, что кто-то думает, что у вас хороший вкус, очень льстит. Скажите, “Ты всегда выбираешь хорошую еду, почему бы тебе не выбрать за нас обоих”. Попросите ее помощь в выборе одежды (если ей это нравится). Скажите ей, что у нее хороший вкус, и она всегда замечает хорошую одежду, и вы бы очень хотели, чтобы она вам помогла. Вы проведете с ней больше времени и покажете, насколько важны ее таланты. 12. **Предложите помощь.** Если она проходит через тяжелые времена или организовывает мероприятие, помогите ей. Это покажет, что вы заметили ее проблемы и хотите о ней позаботиться. Если она загружена на работе, в университете или другими делами, предложите ей ужин и помойте за собой посуду (будет бонусом, если вы сами его приготовите). Если она организовывает какое-нибудь мероприятие, предложите ей вашу помощь и постарайтесь, чтобы она успешно справилась с этим делом. Она не забудет вашу помощь в ее делах и поймет, что вы интересуетесь ее занятиями. Спросите ее о том, чего она хочет. Если она устала, и вы предложили сделать массаж, при этом она сказала нет, не настаивайте и спросите, чем вы можете ей помочь. 13. **Показывайте ваше уважение к ней.** Это очень важная часть вашей лести к ней. Уважайте ее качества и как человека в целом. Если вы не проявляете уважение, ваша лесть покажется странной. Например: если вы скажете что-то хорошее о ее внешности, и она не ответит, не настаивайте. Не думайте о ней плохо, если она не ответила на ваш комплимент. Помните: только потому что вы сказали что-то хорошее или сделали что-то хорошее, не значит, что она вам чем-то обязана.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D1%8C%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BC", "language": "ru"}

Как установить Oracle Java JRE на Ubuntu Linux

Эта статья рассказывает об установке 32-разрядной и 64-разрядной Oracle Java 7 JRE (номер версии 1.8.0 _5) на 32-разрядные и 64-разрядные операционные системы Ubuntu. Описанные в статье методы также работают в Debian и Linux Mint. Эта статья предназначена для тех, кто собирается установить Oracle Java JRE в операционные системы Linux на основе Debian, такие как Debian, Ubuntu и Linux Mint. Установив JRE, вы сможете запускать Java программы, но не сможете их создавать (программировать на Java). Эта статья написана по многочисленным просьбам пользователей, которые хотят установить Oracle Java JRE в системах Ubuntu. Статья содержит раздел о том, как включить Oracle Java JRE в веб-браузерах. Данная инструкция по установке Oracle Java JRE рассчитана на операционные системы Debian, Ubuntu и Linux Mint. 1. **Определите разрядность вашей системы (32-разрядная или 64-разрядная).** Для этого откройте терминал и введите следующую команду. Введите/скопируйте/вставьте: file /sbin/init Запомните/запишите разрядность вашей операционной системы. 2. **# Убедитесь, что в вашей системе установлена Java.** Введите команду для проверки версии Java в Терминале. Откройте терминал и введите следующую команду: Введите/скопируйте/вставьте: java –version Если у вас установлен OpenJDK, то на экране отобразится следующая информация: java version "1.7.0_15"OpenJDK Runtime Environment (IcedTea6 1.10pre) (6b15~pre1-0lucid1) OpenJDK 64-Bit Server VM (build 19.0-b09, mixed mode) Если у вас установлен OpenJDK, то ваша версия Java не совпадает с версией, используемой в этой статье. 3. **Полностью удалите OpenJDK/JRE из вашей системы и создайте папку для хранения бинарных файлов Oracle Java JRE.** Таким образом, вы предотвратите конфликты между различными версиями Java. Если у вас установлен OpenJDK/JRE, удалите его, введя в терминале следующую команду: Введите/скопируйте/вставьте: sudo apt-get purge openjdk-\* Эта команда полностью удалит OpenJDK/JRE из системы. Введите/скопируйте/вставьте: sudo mkdir -p /usr/local/java Эта команда создаст папку для хранения файлов Oracle Java JDK/JRE. 4. **Скачайте Oracle Java JRE для Linux** Убедитесь, что вы выбрали правильные (подходящие по разрядности вашей системе) сжатые файлы с расширением tar.gz. Например, если вы работаете с 32-разрядной операционной системой, скачайте 32-разрядную Oracle Java. Например, если вы работаете с 64-разрядной операционной системой, скачайте 64-разрядную Oracle Java. При необходимости, Выберите jdk-7u40-apidocs.zip Важно: 64-разрядная Oracle Java не работает на 32-разрядных операционных системах Ubuntu Linux. При попытке установить 64-разрядную Oracle Java на 32-разрядную Ubuntu Linux вы получите сообщение об ошибке. 5. **Скопируйте бинарные файлы Oracle Java в папку /usr/local/java.** Как правило, файлы Oracle Java загружаются в папку: /home/имя_пользователя/Downloads. Инструкции для 32-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: cd /home/имя_пользователя/Downloads Введите/скопируйте/вставьте: sudo cp -r jre-8u5-linux-i586.tar.gz /usr/local/java Введите/скопируйте/вставьте: cd /usr/local/java Инструкции для 64-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: cd /home/имя_пользователя/Downloads Введите/скопируйте/вставьте: sudo cp -r jre-8u5-linux-x64.tar.gz /usr/local/java Введите/скопируйте/вставьте: cd /usr/local/java 6. **Выполните следующие команды (по отношению к загруженным файлам tar.gz).** Эти команды выполняйте из-под рута. Для этого откройте терминал, введите sudo -s и введите административный пароль. Инструкции для 32-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: sudo chmod a+x jre-8u5-linux-i586.tar.gz Инструкции для 64-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: sudo chmod a+x jre-8u5-linux-x64.tar.gz 7. **Распакуйте сжатые файлы Java в папку /usr/local/java ** Инструкции для 32-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: sudo tar xvzf jre-8u5-linux-i586.tar.gz Инструкции для 64-разрядной Oracle Java: Введите/скопируйте/вставьте: sudo tar xvzf jre-8u5-linux-x64.tar.gz 8. **Еще раз проверьте папки.** На данном этапе в /usr/local/java у вас должны быть две папки, указанные как: Введите/скопируйте/вставьте: ls -a jre1.8.0_05 9. **Отредактируйте системный файл /etc/profile и добавьте следующие системные переменные.** Под рутом воспользуйтесь gedit, nano или любым другим текстовым редактором, чтобы открыть /etc/profile. Введите/скопируйте/вставьте: sudo gedit /etc/profile или Введите/скопируйте/вставьте: sudo nano /etc/profile 10. **Перейдите в конец файла /etc/profile и добавьте следующие строки (в самом конце файла):** Введите/скопируйте/вставьте:JAVA_HOME=/usr/local/java/PATH=$PATH:$HOME/bin:$JAVA_HOME/binexport JAVA_HOMEexport PATH 11. **Сохраните файл и закройте его.** 12. **Укажите системе место расположения обновленной версии Oracle Java JRE (система переключится на использование новой версии Oracle Java).** Введите/скопируйте/вставьте: sudo update-alternatives --install "/usr/bin/java" "java" usr/local/java/JRE1.8.0_05/bin/java " 1 Эта команда уведомляет систему, что Oracle Java JRE доступна для использования. Введите/скопируйте/вставьте: sudo update-alternatives --install "/usr/bin/javaws" "javaws" "/usr/local/java/jre1.8.0_05/bin/javaws" 1 Эта команда уведомляет систему, что Oracle Java Web Start доступна для использования. 13. **Укажите системе, что обновленная версия Oracle Java JRE будет версией Java по умолчанию.** Введите/скопируйте/вставьте: sudo update-alternatives --set java /usr/local/java/JRE1.8.0_05/bin/java Эта команда установит среду исполнения Java. Введите/скопируйте/вставьте: sudo update-alternatives --set javaws /usr/local/java/jre1.8.0_05/bin/javaws Эта команда установит Java Web Start. 14. **Перезагрузите системный файл /etc/profile следующей командой:** Введите/скопируйте/вставьте: . /etc/profile Учтите, что файл /etc/profile перезагрузится после перезагрузки системы. 15. **Проверьте корректность установки новой версии Oracle Java следующими командами (смотрите на номер текущей версии Java).** 16. **При успешной установке 32-разрядной Oracle Java:** Введите/скопируйте/вставьте: java -version Эта команда отобразит на экране номер версии Java, которая сейчас работает. Вы увидите следующее сообщение: java version "1.8.0_05"Java(TM) SE Runtime Environment (build 1.8.0_05-b18) 17. **При успешной установке 64-разрядной Oracle Java:** Введите/скопируйте/вставьте: java -version Эта команда отобразит на экране номер версии Java, которая сейчас работает. Вы увидите следующее сообщение: java version "1.8.0_05"Java(TM) SE Runtime Environment (build 1.8.0_05-b18) 18. **Вы установили Oracle Java в вашей системе Linux.** Теперь перезагрузите систему. После перезагрузки система будет готова для запуска Java программ.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-Oracle-Java-JRE-%D0%BD%D0%B0-Ubuntu-Linux", "language": "ru"}

Как изменить голос

Звук нашего голоса определяется размером голосовых связок и рядом других физиологических факторов. Полностью изменить голос с высокого на низкий или наоборот невозможно, однако есть способы, с помощью которых вы можете повлиять на его высоту и громкость и извлечь максимум из голоса, данного вам природой. 1. **Зажмите нос, когда говорите.** Исключение из процесса носовых ходов даст возможность мгновенно и кардинально изменить голос, а самый простой способ сделать это — взять себя за нос с обеих сторон и зажать ноздри. Того же эффекта можно достичь, просто блокировав доступ воздуха изо рта в нос. Зажимая нос, мы ограничиваем количество воздуха, выходящего через носовые ходы, и в связи с этим больше воздуха оказывается во рту, а также глубже в гортани. Это изменение в объеме и давлении воздуха заставляет голосовые связки вибрировать по-другому, что и изменяет звучание голоса. 2. **Измените выражение, с которым вы говорите.** Попытайтесь говорить, улыбаясь или хмурясь, вне зависимости от того, что вы говорите. Выражение лица не только оказывает влияние на эмоциональную окраску речи, но и изменяет способ формирования слов, так как рот приобретает различную форму. Например, рассмотрим, как звучит междометие «ох», произнесенное с улыбкой и при расслабленной лицевой мускулатуре. Обычное «ох» более округленное, в то время как «ох», произнесенное с улыбкой, будет более коротким и может скорее напоминать «ах». 3. **Приглушите голос.** Положите руку или платок на рот во время разговора. Для наибольшего эффекта помеха должна непосредственно прилегать ко рту. Ваш голос, как и любой другой звук, проходит в виде звуковых волн через различные преграды. Таким образом, волны, передаваемые через воздух, дают звук, отличающийся от того, который мы слышим после прохождения волны через твердое тело. Размещая преграду во время разговора непосредственно возле рта, мы заставляем звуковые волны преодолевать ее, тем самым изменяя звуки, которые слышит и интерпретирует чужое ухо. 4. **Бормочите.** Когда вы говорите, то делайте это тише, а рот открывайте при произнесении слов не так сильно, как обычно. При бормотании меняется как способ словообразования, так и сам голос. При бормотании рот открыт меньше, чем обычно. Некоторые звуки произносятся со слегка приоткрытым ртом, они не претерпят значительных изменений. А вот звуки, произносимые с широко открытом ртом, изменятся до неузнаваемости. Посмотрите на разницу в звучании простых звуков, таких как «о-о». Сначала скажите «о-о» с широко открытым ртом, а затем повторите звук «о-о» со слегка приоткрытым ртом. Если вы слушаете внимательно, то заметите разницу в звучании. Бормотание делает голос мягче. Когда мы говорим мягко, четкие срединные звуки произносятся достаточно хорошо, а вот мягкие и конечные звуки, как правило, получаются стертыми. Проверьте разницу в звучании, произнесите какую-нибудь простую фразу, например, «вот и я». Произнесите фразу громко обычным голосом. Вы, вероятно, услышите звук «т» в конце слова, даже если он войдет в состав следующего слова. Затем попробуйте произнести эту же фразу слабее и тише. Тогда вы, скорее всего, хорошо услышите лишь два гласных звука, а звук «т» будет значительно ослаблен. 5. **Говорите монотонно.** Речь большинства людей в большей или меньшей мере эмоционально окрашена. Попытайтесь говорить связно и ровно. Чем меньше эмоций человек выражает во время разговора, тем больше его голос отличается от обычного. Задав вопрос монотонным голосом, можно легко увидеть разницу. Большинство людей при постановке вопроса делают ударение в конце предложения. Этот же вопрос прозвучит совсем по-другому, если будет произнесен ровным голосом и без финального повышения тона. И наоборот, если люди часто говорят, что у вас монотонный голос, тренируйтесь говорить с бо́льшим энтузиазмом и выражайте больше эмоций. Хорошо подумайте о том, что вы говорите, и меняйте в соответствии с этим свой голос. Хорошим объектом для тренировки является простое слово «ага». Если оно произносится расстроенным тоном, то обязательно с понижением интонации, а сказанное с энтузиазмом, оно произносится более высоко и с восходящей интонацией. 6. **Освойте новый акцент.** Выберите акцент, который вам кажется привлекательным, и постарайтесь определить, в чем его отличие от вашей обычной манеры говорить. Все акценты немного отличаются друг от друга, так что вам придется основательно изучить все его мелкие детали до того, как вы сможете его убедительно использовать. Например, общей чертой некоторых англоязычных акцентов, включая бостонский и ряд британских, является отбрасывание конечной буквы «r», тогда «later» будет звучать как «lata», а «butter» — как «butta». Другой чертой, характерной для многих акцентов (включая ряд британских и бостонский, а также акценты, распространенные в англоговорящих странах Южного полушария, таких как Новая Зеландия, Австралия и Южная Африка), является удлинение краткого звука «a». 7. **Найдите приложение для смартфона.** Такие приложения позволяют записать голос на мобильный телефон, а затем воспроизвести запись, используя фильтр, который изменяет звучание голоса. Существует множество доступных как платных, так и бесплатных приложений. Поищите приложение в App Store, если у вас iPhone, на Windows Marketplace, если у вас телефон на платформе Windows, или на Google Play, если у вас Android. 8. **Воспользуйтесь компьютерным программным обеспечением.** Найдите в интернете бесплатное программное обеспечения для преобразования текста в речь. Когда программа будет установлена, введите желаемый текст в текстовое поле программы и нажмите «Play», чтобы услышать набранное вами. 9. **Используйте преобразователь голоса.** Устройство, изменяющее голос, возможно, сложно будет найти в обычном магазине, но вы можете с легкостью приобрести его через интернет. Стандартный прибор обойдется вам в 1000–2000 рублей. Каждое устройство работает по-разному, так что для того, чтобы понять, что конкретно вы приобретаете, вам придется прочитать инструкцию. Большинство из них позволяет манипулировать высотой голоса; многие преобразователи голоса являются портативными. Некоторые приборы требуют предварительной записи сообщения, но другие можно использовать для изменения голоса непосредственно во время разговора, передавая изменения через мобильный телефон или другое устройство. Чтобы научиться пользоваться преобразователем голоса, внимательно прочитайте прилагающуюся к нему инструкцию. 10. **Выясните, как звучит ваш голос.** Если вы хотите изменить свой голос, сделать его выше или ниже, начните с прослушивания записи собственного голоса, тогда вы будете знать, как подойти к выполнению поставленной задачи. Используйте диктофон, чтобы записать звучание вашего голоса, когда вы говорите тихо, громко и поете. Как бы вы описали звук собственного голоса? Что бы вы хотели в нем изменить? Возможно, вы говорите в нос или у вас хриплый голос. Легко ли понять то, что вы говорите? Вы говорите с придыханием или ваш голос чистый? 11. **Прекратите говорить в нос.** Многие люди имеют голос, который можно описать как имеющий назальный оттенок. Он обычно звучит выше, чем это необходимо, так как не возникает условий для его резонирования, что дало бы более глубокий тон. Окружающие могут воспринимать такой голос как скрипучий, кроме того, он сложен для восприятия. Для устранения назального оттенка вам следует сделать следующее: Убедитесь, что ваши дыхательные пути свободны. Если вы страдаете аллергией или ваш нос бывает часто заложен по другой причине, то ваш голос слабеет и приобретает назальный оттенок. Избавьтесь от аллергии, пейте много воды и очищайте носовые пазухи. Во время разговора попробуйте открывать ваш рот шире. Опустите челюсть и попытайтесь формировать звуки в нижней части вашего рта и без участия мягкого неба. 12. **Не стоит формировать звуки в задней части гортани.** Для коррекции высокого голоса множество людей прибегают к формированию звуков в задней части гортани с целью извлечения ложных глубоких тонов. В данном случае непросто получить голос необходимой громкости, так как произведенные таким образом звуки получаются приглушенными и трудными для восприятия. Кроме того, это вызывает напряжение голосовых связок, что может вызвать боли в горле, а со временем и полную потерю голоса. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения и упражнения, помогающие «раскрыть» голос. Это позволит вам пользоваться его полным диапазоном. 13. **Используйте свою «маску».** Для того чтобы заставить ваш голос звучать более низко и объемно, необходимо пользоваться «маской», которая представляет собой область, сформированную губами и носом. Использование этой «маски» в полном объеме позволит вашему голосу стать более низким и насыщенным. Чтобы понять, насколько при произнесении звуков вы используете «маску», дотроньтесь до ваших губ и носа в момент, когда вы говорите. Если вы не ощущаете их вибрации, то экспериментируйте с различными звуками до тех пор, пока не найдете способа, при котором они будут участвовать в процессе звуковоспроизведения, а затем все время тренируйтесь говорить именно так. 14. **Задействуйте диафрагму.** Как раз глубокое дыхание с участием диафрагмы определяет наличие полного, насыщенного и сильного голоса. При глубоком дыхании должен скорее изменяться объем вашего живота, а не грудной клетки. Постарайтесь втягивать живот при выдохе, чтобы задействовать диафрагму. Вы заметите, что при таком способе дыхания ваш голос звучит громко и чисто. Чтобы не забывать задействовать диафрагму, выполняйте дыхательные упражнения. Выдохните, вытеснив из легких весь воздух. Когда воздуха в легких не остается, вдох становится глубоким автоматически, организм пытается покрыть ваши потребности в воздухе. Обратите внимание на ощущения, возникающие в момент глубокого вдоха в районе вашей грудной клетки. Выдохните и задержите дыхание на 15 секунд, прежде чем сделать вдох. Постепенно увеличивайте количество времени, на которое вы задерживаете дыхание, до 20, 30, 45, 60 секунд. Это упражнение укрепит вашу диафрагму. Смейтесь от души, целенаправленно издавая звук «ха-ха-ха». Смеясь, выдохните весь воздух из легких, а затем глубоко и быстро вдохните. Лежа на спине, положите книжку или другой однородный предмет на область диафрагмы. Расслабьте тело. Следите за движениями вашей диафрагмы, обратите внимание на то, как книга поднимается и опускается в такт вашему дыханию. При выдыхании втягивайте живот как можно сильнее, повторяйте это упражнение до тех пор, пока вы не будете во время дыхательного цикла автоматически втягивать и выпячивать живот. Глубоко вдохните. Выдохните, считая на выдохе вслух от одного до пяти. Повторяйте упражнение, пока вы не сможете свободно досчитать за один выдох от 1 до 10. Когда вы научитесь говорить таким образом, люди в противоположной части комнаты должны будут без труда различать ваши слова, а вы при этом не должны охрипнуть. 15. **Измените высоту голоса.** Человеческий голос способен продуцировать звуки различной высоты. Для того чтобы временно изменить голос, попробуйте говорить выше или ниже. Наибольшее влияние на высоту голоса оказывает гортанный хрящ. Подвижная часть хряща, когда вы поете гамму «до, ре, ми, фа, соль, ля, си, до», поднимается и опускается в гортани. Подъем гортанного хряща обуславливает возникновение более высокого звука, а когда он опускается, снижается и высота издаваемого звука. Чтобы говорить ниже, выполняйте упражнения на расслабление горла, например зевайте или очень широко открывайте рот. Вы заметите, что с открытым ртом ваш голос звучит намного звучнее и глубже. 16. **Заботьтесь о своих голосовых связках.** Ваши голосовые связки, как и кожу, нужно беречь, чтобы не вызвать преждевременного старения. Если этого не делать, ваш голос может преждевременно стать скрипучим, слишком тихим или претерпеть другие негативные изменения. Для того чтобы сохранить голос, следуйте нижеприведенным правилам: Не курите. Курение сигарет оказывает выраженный эффект на голос, со временем он теряет свой диапазон и объем. Если вы хотите, чтобы ваш голос оставался сильным и чистым, лучше бросить курить. Умерьте потребление алкоголя. Большое количество потребляемого алкоголя также приводит к преждевременному старению голоса. Постарайтесь дышать чистым воздухом. Если вы живете в загрязненном районе, то для очистки воздуха в доме заведите домашние растения, и постарайтесь как можно чаще выезжать за город, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Поменьше кричите. Будь вы поклонником хардкора или просто любите иногда покричать, имейте в виду, что такого рода нагрузка может негативно отразиться на вашем голосе. Множество певцов страдают ларингитом и другими заболеваниями голосового аппарата, вызванными его интенсивным использованием. 17. **Оцените свой уровень стресса.** Когда мы испытываем стресс или удивление, мышцы вокруг гортани сжимаются, при этом продуцируется более высокий звук. Если вы постоянно нервничаете и обеспокоены чем-то, то неестественно высокий голос может стать обычным для вас. Примите меры, чтобы успокоиться, тогда вы сможете вновь говорить ровным и насыщенным голосом. Попробуйте, перед тем как начать говорить, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это вас немного успокоит, а также заставит задействовать вашу диафрагму, что улучшит качество вашего голоса. Перед тем, как на что-то отреагировать, сделайте 10-секундную паузу. Находясь в состоянии нервного напряжения или удивления, дав себе некоторое время на раздумье, вы получите больший контроль над своим голосом. Подумайте, сглотните, а только потом говорите — вы увидите, что ваш голос звучит более ровно и расслабленно. 18. **Пойте.** Пение с музыкальным или вокальным сопровождением — хороший способ увеличить диапазон вашего голоса. Также можете попробовать петь песни, которые находятся вне вашего обычного вокального диапазона. Каждый раз, когда вы поете, старайтесь точнее воспроизвести ноты и диапазон певца, не перенапрягая при этом собственный голос. Пойте гаммы «до, ре, ми, фа, соль, ля, си, до», аккомпанируя себе на пианино. Начинайте петь в наиболее удобном для вас диапазоне. Пойте гамму, каждый раз повышая начальную ноту на один тон до возникновения голосового напряжения. Как только вы почувствовали напряжение голосового аппарата, прекращайте упражнение. Снова пойте гамму, но на этот раз понижая начальную ноту на один тон и до возникновения голосового напряжения. Не напрягайте горло, тогда вам легче будет брать низкие ноты.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81", "language": "ru"}

Как развивать продукт

Различие между успешными продуктами и плохими изобретениями закладывается на этапе разработки продукта. У многих изобретателей есть хорошие идеи, но как насчет способности превратить свою задумку в реальный товар? Это и есть инновация. Вы можете превращать ваш продукт в нечто, что будет продаваться, и тестировать его, чтобы остаться в этом бизнесе и стать успешным предпринимателем. 1. **Определите потребности потребителей.** Разницу между неудачным и удачным продуктом определяет потребность в нем. Будучи начинающим предпринимателем и инноватором, вы должны создать нечто такое, о чем люди даже не подозревают, но им это нужно. Чего не хватает на рынке? Чего хотят люди? Простого ответа на этот вопрос не существует, иначе мы были бы все миллионерами. Возьмите за правило всегда носить с собой блокнот и старайтесь не упускать моменты, когда вас осенит даже маленькая идея и придет вдохновение. Возможно, вы лежите под солнцем на спине и вам трудно держать книгу на весу? Какой простой продукт может удовлетворить вашу потребность? Даже если затея кажется вам эффективной, опрос потребителей о том, чего бы они хотели с точки зрения конкретных продуктов, как правило, помогает избежать неоправданных надежд. Опять же, если бы люди знали, какие продукты на самом деле им нужны, то мы бы все были миллионерами. 2. **Сотрудничайте с дизайнерами.** Придумать концепцию ховерборда - это замечательно, но не более. Вам нужен настоящий дизайн этой вещи. В зависимости от ваших инженерных способностей, необходимо сотрудничать с инженерами и дизайнерами для создания работоспособного прототипа идеи. Запишите ваше видение продукта, но также будьте готовы идти на компромиссы, когда вы столкнетесь с практическими проблемами. Возможно технология самого ховерборда немного сложна в данный момент, но вы можете найти парня с опытом проектирования иммерсивных видео игр. Ховерборд 3D! В качестве альтернативы, попробуйте спроектировать изделие самостоятельно. Дизайнер марки Revolight, инновационной системы освещения для велосипедов, сам сконструировал прототип в гараже, и заработал серьезные деньги в Интернете. Наработайте навыки, которых у вас раньше не было, и попробуйте сделать что-то сами. 3. **Придумайте несколько вариантов.** Хороший инноватор придумывает отличный продукт с целью удовлетворения потребностей покупателя. Великий инноватор придумывает сразу пять продуктов. Попробуйте изучить вопрос с точки зрения множества разных подходов, стараясь придумать как можно больше альтернативных способов решения вопроса. Не стоит останавливаться на разработке одной модели и попробуйте придумать больше количество вариантов на случай, если основное изобретение не будет достаточно функциональным. Опять же, подумайте о товаре с точки зрения потребности. Если вы столкнулись с проблемой чтения книг на солнце, то можете подумать о маленьком нагрудном пропеллере, прикрепленном к книге, но как насчет защиты глаз во время чтения? И как насчет цифровых носителей? Как насчет защиты книги от песка? 4. **Раздобудьте необходимые финансовые ресурсы для создания прототипа.** Один из отличных способов привлечения необходимых средств для создания прототипов дорогих продуктов — провести презентацию для инвесторов или перейти к полномасштабному производству с помощью краудсорсинга. Kickstarter, GoFundMe и другие веб-сайты по краудсерсингу могут стать отличным ресурсом для формирования стартового капитала, чтобы поднять ваш продукт. Если у вас уже есть опыт разработки продукции, можете делегировать разработку вашего продукта венчурным капиталистам и собрать определенную сумму, исходя из вашего списка. 5. **Создайте прототип.** Как только придумаете несколько хороших идей и согласуете детали с вашим дизайнером или небольшой командой дизайнеров, соберите рабочий прототип и начните его тестирование. В зависимости от специфики продукта, вам потребуется некоторое время на сборку. После выполнения предыдущих шагов вы будете готовы начать развитие и тестирование. 6. **Пользуйтесь продуктом в личных целях.** Поскольку ваша потребность в этом продукте является первоочередной, вы будете первым, кто его испытает на себе. Опробуйте ваш продукт на себе, и вы испытаете его работоспособность. Обратите внимание на мелкие недостатки, детали продукта, требующие дополнительной настройки, и потратьте достаточно много времени на использование и размышления о тестируемом товаре. В процессе использования продукта ведите дневник или пишите на диктофон заметки. Позже вам, возможно, придется вспомнить все плохие или хорошие замечания. Не просто пользуйтесь продуктом, а выжмите из него все соки. Если вы подумываете о запуске производства, изучите материал, из которого он сделан, и что станет с вашим продуктом, если его бросят о пол, уронят или сделают что-то еще в реальной жизни. Он хрупкий? Можно ли его усилить чем-то? 7. **Найдите целевую аудиторию.** Это одна из самых важных частей разработки продукта. Кто купит то, что вы продаете? Кто, как и вы, испытывает то же чувство разочарования или потребность, которую восполнит этот продукт? Как вы добьетесь внимания этой аудитории? Следующим этапом будет использование вашего изобретения другими людьми и получение обратной связи. Поэтому вам следует определить целевую аудиторию как можно конкретнее с точки зрения нескольких критериев: возрастной диапазон; социально-экономический статус; уровень образования; увлечения и интересы; мнения и предубеждения. 8. **Проведите целую серию тестовых испытаний.** Презентуйте ваш продукт группе людей, позвольте им попробовать его и получите обратную связь. Тестирование может быть как неформальным, например, вы можете угостить собственноручно приготовленным домашним пивом нескольких друзей и родственников, а затем получить от них отзыв, так и формальным, к примеру, организация серьезных фокус-групповых сессий с различными тестовыми группами. Если вы хотите сделать неофициальную сессию для получения обратной связи, относитесь к ней с той же серьезностью, какой достоин ваш продукт. Родители и друзья, скорее всего, скажут, что ваше новое пиво «невероятно», чтобы сделать вам приятное. Поэтому дайте его на пробу настоящим любителям пива, чтобы выяснить, добились ли вы своей цели. Если вы решили поработать с фокус-группами, сделайте несколько презентаций для разных групп людей. Ваша аудитория может быть не такой, как вы ее представляли изначально. Послушайте и получите обратную связь. 9. **Соберите воедино всю критику.** Как только вы решите вывести свой продукт на рынок и представить незнакомому потребителю, начните собирать отзывы из первых уст. Пишите обзоры, проводите собеседования и внимательно прислушивайтесь к полученной обратной связи. Часто именно способность изобретателя учесть обратную связь в процессе разработки продукта определяет, будет ли у товара стремительный взлет, или он останется незамеченным «на обочине». В некоторых случаях, будет целесообразнее привлечь другую сторону для сбора обратной связи о вашем продукте. Вы, возможно, постараетесь защитить свое изобретение от критики, тогда как более беспристрастному исследователю будет гораздо легче собрать обратную связь. 10. **Пересмотрите продукт.** Стив Джобс не был известным изобретателем. Он был «гением-рационализатором». Лучшие продукты обычно являются результатом не большого скачка вперед, а маленьких изменений, которые превращают хорошее изобретение или концепцию в прекрасный продаваемый продукт. Учтите отзывы о вашем продукте в своих усовершенствованиях и поправках, чтобы превратить «хорошее» изобретение в «великое». В полученной обратной связи вы, скорее всего, не найдете отличных идей по поводу усовершенствования вашего товара, но вы можете выслушать критику и придумать собственные решения для устранения этих недостатков. Ваш книжный пропеллер кажется слишком сложным устройством для окружающих? Как можно его упростить? 11. **Начните с операционного бюджета.** Перед крупными капиталовложениями для старта бизнеса вам необходимо начать с операционного бюджета. Что вам понадобится для развития бизнеса и налаживания рабочего режима? Какие документы нужны для функционирования предприятия? Вам, скорее всего, придется рассмотреть следующие моменты: Стоимость ведения бизнеса Накладные расходы Внешние расходы Зарплаты работников 12. **Напишите маркетинговый план для вашего продукта.** Как только у вас будет готовый товар, нужно будет разработать маркетинговую стратегию, чтобы представить продукт инвесторам и, в конечном счете, покупателям. Какова ваша точка продажи? В чем «фишка»? Чем точнее вы определите маркетинговую стратегию, прежде чем обратитесь в агентство, тем лучше. Самые лучшие продукты могут продаваться в силу своей полезности и универсальности. Хорошие товары продают себя сами. 13. **Представьте свой продукт инвесторам.** Для запуска производства потребуется немного наличных. Для этого нужно представить новый продукт инвесторам, которые вложат деньги для его развития и помогут встать на ноги. Чем ближе вы будете придерживаться хорошо организованной и четко обозначенной модели бизнеса, тем легче вам будет обеспечить стартовый капитал и запустить бизнес. 14. **Разработайте критерии контроля качества.** После того, как вы создадите собственный капитал и начнете бизнес, у вас появится множество производственных хлопот, но все зависит от продукта, который вы пытаетесь продать. Единственное, в чем вы должны быть уверенны с точки зрения развития изобретения - это контроль качества. Какие стандарты качества применимы к вашей продукции? В чем вы готовы идти на компромисс, чтобы снизить расходы? Придумайте стандарты для определения качества товаров по мере их выпуска. Вы ведь не всегда будете находиться рядом для проверки продукции. Придумайте список критериев для осмотра, чтобы кто-то другой мог контролировать качество в ваше отсутствие. 15. **Продолжите оценивать и внедрять инновации в вашу продукцию.** Начиная собственный бизнес, важно смотреть в будущее. Что должно произойти на пути развития продукта, чтобы он захватил свою долю на рынке? Как внедрять инновации, чтобы оставаться в игре? Какие изменения на рынке могут повлиять на ваш способ ведения бизнеса? Чем лучше вы научитесь предвидеть эти изменения, тем сильнее будет ваш продукт.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82", "language": "ru"}

Как предотвратить метеоризм

Метеориизм (от греч. μετεωρισμός — поднятие вверх, вздутие) — избыточное скопление газов в кишечнике. Проявляется вздутием живота, возможно обильное («взрывное») выделение большого количества пищеварительных газов (так называемая флатуленция). Метеоризм возникает, когда человек проглатывает большое количество воздуха, переедает, курит, жует жевательную резинку или употребляет продукты, увеличивающие газообразование. Метеоризм может доставлять массу неудобств и дискомфорта, но не волнуйтесь! Уменьшить метеоризм можно, изменив рацион и образ жизни. Если метеоризм доставляет вам серьезный дискомфорт или даже боль, или вы переживаете, что он может быть связан с другим более серьезным заболеванием, то обратитесь к врачу. 1. **Ешьте небольшими порциями, но чаще.** Ешьте шесть раз понемногу вместо того, чтобы есть три раза в день и помногу. Вашей пищеварительной системе будет проще переварить небольшое количество пищи — так газов в кишечнике образуется меньше. Рацион может быть следующим: На завтрак съешьте стакан йогурта с бананом и кусочек хлеба с вареньем без сахара. На второй завтрак съешьте авокадо и немного орехов или хумус. Съешьте рис на пару, овощи и немного курицы, приготовленной на гриле, на обед. На полдник съешьте стакан фруктов (это могут быть бананы, виноград и персики). Также можно съесть кусочек сыра, желательно не содержащего лактозу. На ужин съешьте кусочек лосося-гриль, печеный картофель с овощами. В качестве второго ужина или десерта отлично подойдет стакан сорбета без сахара или какой-нибудь фрукт. 2. **Ешьте легко усваиваемые углеводы.** Продукты, содержащие простые углеводы, легче перевариваются, а поэтому приводят к меньшему газообразованию. Включите в свой рацион следующие продукты: картофель; рис; бананы; виноград; цитрусовые; йогурт. 3. **Избегайте продуктов, способствующих повышенному газообразованию.** Планируйте свое питание так, чтобы оно состояло из большого количества легко усваиваемых углеводов, и избегайте продуктов, увеличивающих газообразование в кишечнике. Постарайтесь воздержаться от употребления таких продуктов, как: бобовые и чечевица; крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста); отруби; молочные продукты, содержащие лактозу; некоторые фрукты, такие как яблоки и груши; сорбитол – заменитель сахара, который содержится в некоторых продуктах без сахара; продукты из цельнозерновой муки; жирная нездоровая пища (например, бургеры или пицца). 4. **Ограничьте употребление газированных напитков.** Всем приятно выпить стаканчик холодной газированной воды или кваса в жаркий день. Но даже слабогазированные напитки могут вызвать или усугубить метеоризм. Пейте негазированные напитки, а газированные позволяйте не чаще, чем один раз в день. 5. **Жуйте медленнее.** Если вы очень голодны или едите очень быстро, постарайтесь контролировать себя и избегайте соблазна набить рот большим количеством еды. Медленно пережевывайте еду, чтобы не глотать слишком много воздуха. Кроме того, это благоприятно скажется на процессе пищеварения и минимизирует выработку газов. 6. **Попробуйте средства, улучшающие пищеварение.** Принимайте средство, улучшающее пищеварение, перед приемом пищи. Вы можете приобрести такие безрецептурные пищевые добавки и препараты, как "Орликс", "Мезим" или "Лактазар" — они содержат ферменты, помогающие легче переваривать лактозу или клетчатку. Следуйте указаниям производителя на упаковке касательно дозировки и режима приема. 7. **Регулярно занимайтесь спортом.** Физическая активность благоприятно влияет на работу кишечника. Выполняйте физические упражнения хотя бы по 30 минут в день каждый или почти каждый день. Если у вас нет возможности заниматься по 30 минут, то тренируйтесь по 15 минут два раза в день — это тоже поможет в борьбе с метеоризмом. Пробуйте разные виды физических нагрузок: бег; ходьба; катание на велосипеде; плавание; йога. 8. **Не жуйте жевательную резинку.** Старайтесь справиться с желанием положить в рот жевательную резинку после еды или когда вам скучно. Жевание может стимулировать кишечник и приводить к газообразованию. Когда мы жуем, мы глотаем больше воздуха, что также приводит к газообразованию. Не употребляйте жевательные резинки с сорбитолом или искусственными подсластителями, поскольку они способствуют газообразованию в кишечнике. 9. **Бросьте курить.** Как и при жевании жевательной резинки, при курении вы заглатываете лишний воздух. Постарайтесь ограничить количество сигарет, которое вы выкуриваете ежедневно. Если возможно, избавьтесь от этой вредной привычки вообще. Бросив курить, вы не будете заглатывать слишком много воздуха, что, в свою очередь, позволит избежать метеоризма. Если вам трудно бросить курить или даже уменьшить количество выкуриваемых сигарет, обратитесь к врачу. 10. **Обратитесь к врачу, если перечисленные средства не помогли.** Если вышеперечисленные меры не помогли облегчить метеоризм, то обратитесь к врачу. Сообщите врачу, когда у вас началось газообразование, и что вы делали, чтобы уменьшить его. Врач может поставить диагноз заболевания, вызывающего метеоризм. Вздутие живота может быть вызвано следующими заболеваниями: целиакия; болезнь Крона; ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь); ВЗК (воспалительные заболевания кишечника); непереносимость лактозы. 11. **Обратитесь за врачебной помощью в случае болезненного и избыточного газообразования.** Повышенное и болезненное газообразование может быть симптомом более серьезного заболевания. Именно поэтому особенно важно обратиться к врачу. Врач может направить вас на рентген или МРТ, чтобы определить наличие кишечной непроходимости или другого серьезного заболевания. 12. **Если живот вздулся и его пальпация вызывает болезненные ощущения, обратитесь к гастроэнтерологу.** Избыточное или болезненное газообразование, сопровождающееся вздутием, очень твердым или болезненным животом, может быть признаком широкого спектра заболеваний, включая кишечную непроходимость, дискинезию кишечника и заболевание печени. Если вы наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, то обратитесь к гастроэнтерологу как можно скорее. Врач может назначить лекарство для уменьшения газообразования и снятия других симптомов. Врач также может назначить клизму, чтобы опустошить кишечник и уменьшить дискомфорт.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC", "language": "ru"}

Как отрастить длинные волосы за короткое время

Здоровые волосы обычно вырастают на 0,64–1,27 см в месяц. Из этого следует, что ключ к быстрому росту — это здоровье волос! Для ухода за волосами мойте их под теплой водой, наносите кондиционер, расчесывайте, регулярно подстригайте и не пользуйтесь горячими средствами для укладки. Кроме того, чтобы сохранить крепость волос и стимулировать их рост, ешьте большое количество витаминов и минералов, а также пейте много воды. 1. **Используйте безсульфатные средства для ухода, чтобы защитить волосы.** Выбирайте средств по уходу, изготовленные из натуральных ингредиентов, которые будут насыщать и увлажнять волосы. Как правило, из-за сульфатов волосы становятся более пушистыми и сухими, что делает их склонными к ломкости в долгосрочной перспективе. Использование продукции без сульфатов особенно важно, если вы красите волосы или подвергаете их химической обработке. 2. **Не подвергайте волосы химической обработке, такой как лечение кератином.** Несмотря на то, что кератин очень важен для силы волос, ингредиенты и высокие температуры, участвующие в химической обработке, как правило, больше вредят, чем приносят пользу. Химическая обработка делает волосы тоньше, и они становятся более восприимчивыми к ломкости и выпадению. Тем не менее вы вполне можете пользоваться шампунями и кондиционерами, которые содержат кератин, так как в основном вред наносит именно процесс химической обработки. 3. **Мойте волосы теплой водой, чтобы предотвратить их ломкость.** После мытья теплой водой ополаскивайте волосы холодной, чтобы закрыть волосяные фолликулы. Так волосы будут меньше пушиться и выпадать. Если мыть волосы теплой водой, а затем ополаскивать холодной, они будут более здоровыми, что, в свою очередь, ускорит их рост. Не мойте волосы под горячей водой и уж тем более под кипятком, так как это лишает их влаги, делая более склонными к выпадению. Ополаскивать волосы под холодной водой достаточно лишь пару секунд. 4. **Для сушки волос используйте тонкое полотенце из микроволокна.** Оберните волосы полотенцем из микроволокна так же, как сделали бы это толстым хлопковым полотенцем. Полотенце из микроволокна высушит голову, не повреждая хрупкие волосы так, как могло бы толстое хлопковое полотенце. Сушка волос естественным образом также значительно поможет сохранить их здоровье. Используйте полотенце из микроволокна, чтобы высушить волосы примерно на 60 %, а потом оставьте их сохнуть естественным путем. 5. **Используйте шелковую или атласную наволочку вместо хлопковой.** Ваши волосы будут вам благодарны, если вы будете спать на более мягкой наволочке — шелковой или атласной. Во время сна между волосами и хлопком создаётся трение, что делает их более склонными к повреждению и замедляет их рост. Благодаря шелковым или атласным наволочкам вы будете просыпаться с меньшим «беспорядком» на голове — они будут менее спутанными. 6. **Не используйте горячие средства для укладки, чтобы ускорить рост волос.** Утюжки и плойки могут повредить волосы и сделать их ломкими, так как лишают их влаги. Позвольте волосам сохнуть естественным путем и не используйте горячие средства для укладки. Ваши волосы смогут расти быстрее, если будут здоровыми и неповрежденными. 7. **Мойте волосы шампунем 2–3 раза в неделю.** Шампунь очищает волосы и вымывает с кожи головы естественное сало, необходимое для поддержания мягкости и здоровья волос. Полностью мыть голову необходимо всего лишь несколько раз в неделю, чтобы волосы не высыхали из-за удаления естественной жировой смазки. Если вы хотите освежиться в дни между мытьем головы, просто смочите волосы водой. 8. **Наносите кондиционер на волосы каждый раз после использования шампуня.** После того, как смоете шампунь, нанесите на волосы кондиционер массирующими движениями. Оставьте на 3–5 минут, а потом тщательно смойте. Изучите этикетку на кондиционере, чтобы проверить, как долго стоит держать конкретно это средство. Кондиционер восполняет белки и липиды (жиры), которые испаряются после горячей укладки или окрашивания. Это помогает сохранять волосы здоровыми и сильными. Кондиционер также делает волосы менее ломкими. 9. **Делайте глубокое увлажнение раз в неделю, чтобы сохранять влагу в волосах.** Нагрейте кондиционер глубокого действия до 35 °C в микроволновой печи прежде, чем наносить его на волосы. Уделите особое внимание кончикам волос, так как именно там находятся самые старые и поврежденные части волос. Оставьте средство на 15–30 минут, а потом смойте. Для начала делайте глубокое увлажнение раз в неделю. Если оно сделает волосы слабыми и безжизненными, попробуйте делать глубокое увлажнение раз в 2–3 недели. И наоборот, если ваши волосы все еще сухие, попробуйте выполнять процедуру два раза в неделю, или даже замените ее обычным кондиционированием. 10. **Расчесывайте волосы каждый день с помощью щетки с натуральной щетиной кабана.** Начните расчесывать волосы с кончиков, чтобы распутать их, и медленно продвигайтесь наверх. Не расчесывайте волосы слишком энергично. Регулярное расчесывание стимулирует приток крови к коже головы. А значит, ваши пряди будут более сильными и здоровыми. Расчесывание также помогает распределить естественное сало от кожи головы к кончикам волос. Благодаря чему волосы будут оставаться увлажненными и защищенными, а значит, смогут стать еще длиннее. 11. **Подстригайте волосы каждые 10–12 недель, чтобы избежать секущихся кончиков.** Регулярная стрижка может звучать противоречиво, однако она поможет волосам оставаться здоровыми и сильными, благодаря чему они станут еще длиннее в долгосрочной перспективе. Попросите парикмахера каждый раз подрезать волосы примерно на 3 мм. Если перерывы между стрижками будут больше, это может привести к образованию секущихся кончиков, и в результате волосы будут ломаться на большей высоте, чем 0,3 мм. 12. **Раз в день массируйте кожу головы кончиками пальцев на протяжении 3–5 минут.** Поместите 2 кончика пальцев на кожу головы и перемещайте их круговыми движениями. Пройдите всю область головы, сдавливая твердо, но аккуратно. Массаж кожи головы способствует притоку крови к волосяным фолликулам, что стимулирует рост волос. 13. **Ешьте продукты, богатые белком и биотином (витамин B7), чтобы способствовать росту волос.** Вот несколько примеров: курица, рыба, яйца и соевые продукты. Прием биотиновой добавки также является хорошим способом убедиться, что вы потребляете рекомендуемую норму в 30 микрограмм. Биотин также называют витамином B7 или витамином H. Он помогает организму перерабатывать жиры, углеводы и аминокислоты. Это строительные блоки для белка, который помогает волосяным фолликулам стимулировать рост волос. Прием пищи, богатой биотином и белками, также поможет укрепить ногти и способствует росту ресниц. 14. **Включите в свой рацион большое количество витаминов и минералов.** Потребляйте много разных фруктов и овощей, чтобы волосы, кожа и ногти стали здоровыми и сильными. Каждый день принимайте поливитаминные препараты, если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточное количество каждого витамина и минерала. Шпинат — это отличный овощ, который потенциально поможет вашим волосам расти быстрее. Шпинат содержит много белка и витаминов А и С, и каждый из них помогает увлажнять кожу головы. Недостаток этих витаминов может сделать волосы ломкими и поврежденными, что явно не ускорит их рост. Брокколи — еще один отличный овощ, который может помочь вашим волосам оставаться здоровыми и сильными. Брокколи богата витаминами А, С и В (что особенно важно), которые помогают волосам оставаться увлажненными, а также расти густыми и здоровыми. Если вы решите ежедневно принимать поливитаминные добавки, убедитесь, что они содержит витамины A, C и E, чтобы сократить риск повреждения и потери волос. 15. **Ежедневно выпивайте 2–3 литра воды, чтобы волосы оставались увлажненными.** Начните пить больше воды каждый день, добавляя на один стакан больше, и постепенно увеличивайте объем. Поддерживайте водный баланс организма, чтобы ваши волосы стали более увлажненными и здоровыми, что ускорит их рост. Обычная вода необязательно должна быть единственным источником жидкости. Травяной чай также является хорошим вариантом. Кроме того, многие фрукты и овощи содержат много воды.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F", "language": "ru"}

Как варить бамию (окру)

Бамия (окра) — полезный и низкокалорийный овощ, который часто используется в блюдах карибской, креольской, индийской и южной кухни. Есть много способов приготовить бамию, но самый простой — сварить ее. Однако если переварить бамию, то она выделит много слизи. Поэтому важно остановить процесс варки, когда бамия станет мягкой при прокалывании вилкой. Яблочный уксус, добавленный в кипящую воду, также поможет снизить выделение слизи. Добавьте щепотку соли, перца и масла в готовую бамию — и у вас будет вкусный гарнир для следующего приема пищи. 1. **Промойте и нарежьте бамию.** Откройте кран с холодной водой и осторожно поместите бамию под струю воды, чтобы смыть с нее грязь и пыль. Насухо промокните чистым кухонным полотенцем и острым ножом срежьте 1 см от конца стебля. 2. **Поместите бамию в большую кастрюлю и залейте водой.** Возьмите такую кастрюлю, чтобы бамия заняла не более 3/4 от ее объема. Добавьте достаточно воды, чтобы полностью покрыть бамию. Для варки бамии хорошо подойдет кастрюля объемом 2,8 л. 3. **Посолите воду.** Важно посолить воду перед тем, как она закипит, чтобы сделать вареную бамию максимально ароматной. Во время варки бамия возьмет часть соли из воды. Добавьте в кастрюлю 1 чайную ложку (6 г) соли и размешайте для равномерного распределения. 4. **Доведите воду до кипения.** Поставьте кастрюлю с бамией на плиту и включите сильный огонь. Дайте воде закипеть: это должно занять 5–7 минут. 5. **Добавьте в кастрюлю уксус.** Как только вода закипит, влейте в кастрюлю 59 мл яблочного уксуса. Но не перемешивайте, иначе вы можете нарушить процесс приготовления бамии. Яблочный уксус можно заменить любым другим уксусом и даже лимонным соком. 6. **Варите бамию, пока она не станет мягкой при прокалывании вилкой.** После того как добавите уксус, оставьте бамию кипеть еще 3–5 минут. Через 3 минуты начните пробовать бамию вилкой. Готовая бамия станет мягкой при прокалывании. Постарайтесь не переварить бамию, иначе она станет слизкой и бесформенной. 7. **Слейте воду и верните бамию в кастрюлю.** После того как вы сварили бамию, снимите кастрюлю с плиты. Слейте воду через дуршлаг и затем положите бамию обратно в кастрюлю. 8. **Добавьте сливочное масло и перец.** Добавьте к бамии 55 г масла и черного перца по вкусу. При необходимости еще раз посолите. Сливочное масло можно заменить на сало или оливковое масло. Вместо или вместе с перцем можно использовать другие приправы. С бамией хорошо сочетаются куркума, тмин, порошок чили и кориандр. 9. **Готовьте бамию на медленном огне, пока масло не растает.** Поставьте кастрюлю обратно на плиту и убавьте огонь до минимума. Продолжайте готовить, пока масло не растает. Это займет примерно 3 минуты. Часто помешивайте бамию, чтобы она полностью покрылась маслом. 10. **Вытащите бамию из кастрюли и подавайте.** Когда масло растает и полностью покроет овощи, выключите огонь. Щипцами переложите бамию из кастрюли на тарелку и подавайте горячей. Храните остатки бамии в герметичном контейнере в холодильнике. Она будет оставаться свежей в течение трех дней.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D1%8E-(%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83)", "language": "ru"}

Как вывести с одежды жирные или масляные пятна

Вы заменяли масло в автомобиле, и на вашей новой рубашке появилось жирное пятно? Вы забыли вытащить бальзам для губ из кармана и постирали брюки вместе с ним? А может вы просто задумались во время жарки кальмаров? Какой бы ни была причина появления жирного пятна на вашей одежде, почти наверняка вы сможете его удалить с помощью одного из нижеизложенных способов. 1. **Нанесите на жирное пятно жидкое средство для мытья посуды.** Средства, отмывающие жир, могут оказаться полезными, но их использовать необязательно. Попробуйте шампунь: он удаляет кожного сало, а значит, должен подействовать и в этом случае. Также можно попробовать твердое мыло для рук или тела. Убедитесь, что в мыле нет добавок — например, Dove точно не годится для выведения жирного пятна. Лучшим вариантом будет хозяйственное мыло. Намочите пятно водой (если пятно трудно поддается выведению, можно использовать нашатырный спирт) и натрите его мылом. Продолжайте натирать, до тех пор пока не появится достаточное количество пены. Также можно натереть мыло на мелкие кусочки, а потом нанести их на пятно после смачивания. Если у вас цветное моющее средство, не забудьте его разбавить, иначе на одежде могут остаться пятна. Для въевшихся пятен используйте старую зубную щетку. Она куда более эффективна в борьбе с пятнами, чем ваша рука. Старые щетки для ног, щеточки для ногтей или любая старая жесткая щетка также подойдут. 2. **Вотрите моющее средство в пятно.** Вы сразу увидите, как оно растворяется. Средства для мытья посуды и хозяйственное мыло, как и шампунь, содержат вещества, удаляющие жир. 3. **Прополощите ткань водой и, при желании, уксусом.** Уксус — широко применяемое натуральное чистящее средство. Однако он уменьшает щелочные свойства мыла и моющих средств, что делает их менее эффективными. Поэтому не стоит использовать уксус с мылом или моющим средством. Можно смешать уксус с водой в пропорции один к двум и замочить вещь. После того как смоете уксус, можно использовать моющее средство, шампунь или мыло, как описано выше. 4. **Выстирайте вещь со стиральным порошком, но отдельно от другой одежды.** Следуйте инструкции по уходу на этикетке. Высушите вещь на свежем воздухе. Сушка в очень горячей механической сушилке может привести к тому, что любые остатки масла или жира останутся на одежде навсегда. 5. **Повторите процесс, если пятно не удалось вывести с первого раза.** 6. **Используйте пятновыводитель, чтобы удалить жирные и масляные пятна.** Распылите пятновыводитель на пятно и вотрите его зубной щеткой. 7. **Тем временем доведите до кипения большую кастрюлю воды.** Пока вода дойдет до кипения, пятновыводитель хорошенько впитается в пятно. 8. **Снимите кастрюлю с кипящей водой с плиты и с высоты аккуратно полейте пятно.** Учтите пару моментов: Положите вещь в ванну, умывальник или подобное безопасное место. Не рекомендуется класть одежду на пол, так как на ваши ноги может попасть горячая вода. Постарайтесь поднять кастрюлю с водой, как можно выше. Этот метод действенен по двум причинам: Очень горячая вода расщепляет жир и (или) масло. Вода ударяет о пятно с силой. Чем выше вы поднимите кастрюлю в то время, как будете поливать пятно, тем сильнее будет удар. Будьте осторожны! Вода очень горячая. Направляйте воду на вещь и старайтесь не разбрызгивать ее, так как она может вас ошпарить. 9. **Повторите процесс для каждого пятна.** Выверните вещь наизнанку и проделайте все шаги, которые были описаны выше, если пятно не удалось вывести с первого раза. 10. **Выстирайте вещь со стиральным порошком, но отдельно от другой одежды.** Следуйте инструкции по уходу на этикетке.{ Высушите вещь на свежем воздухе. Сушка в очень горячей механической сушилке может привести к тому, что любые остатки масла или жира останутся на одежде навсегда. 11. **Промокните излишки жира бумажным полотенцем.** Постарайтесь убрать с ткани как можно больше жира или масла, прежде чем приступать к следующему шагу. 12. **Посыпьте жирное или масляное пятно детской присыпкой.** Можете использовать любую детскую присыпку, но если у вас ее нет, попробуйте следующие абсорбенты: кукурузный крахмал; соль. 13. **Очистите вещь от присыпки бумажным полотенцем или ложкой.** Делайте это осторожно, чтобы не испачкать другие части одежды. 14. **Вотрите большим пальцем небольшое количество смеси средства для мытья посуды и воды в пятно.** Как только моющее средство начнет пениться, возьмите старую зубную щетку и трите пятно круговыми движениями. Обязательно обработайте пятно с обеих сторон ткани (не забудьте про изнанку). 15. **Выстирайте вещь со стиральным порошком, но отдельно от другой одежды.** Следуйте инструкции по уходу на этикетке. Высушите вещь на свежем воздухе. Сушка в очень горячей механической сушилке может привести к тому, что любые остатки масла или жира останутся на одежде навсегда. 16. **Вместо моющего средства, распылите на пятно немного WD-40 или жидкости для зажигалок.** WD-40, как и отдельные жидкости для зажигалок, эффективно удаляет жир с некоторых поверхностей. Прежде чем применять WD-40 или жидкость для зажигалок, проверьте их на незаметном участке одежды. Лучше обезопасить себя, чем потом сожалеть. 17. **Оставьте WD-40 или жидкость для зажигалок на пятне на 20 минут.** 18. **Тщательно прополощите вещь в теплой воде.** Так вы смоете WD-40 или жидкость для зажигалок. 19. **Выстирайте вещь со стиральным порошком, но отдельно от другой одежды.** Следуйте инструкции по уходу на этикетке. Высушите вещь на свежем воздухе. Сушка в очень горячей механической сушилке может привести к тому, что любые остатки масла или жира останутся на одежде навсегда. 20. **Готово.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%81-%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%8B-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B0", "language": "ru"}

Как стимулировать волосяные фолликулы

Одним из способов ускорения роста волос является стимулирование волосяных фолликулов. Наряду с правильным питанием и приемом пищевых добавок, стимуляция волосяных фолликулов способствует ускорению роста волос. Все эти способы были протестированы и получили убедительные результаты. Главное, что эту процедуру можно осуществлять в домашних условиях. 1. **Определите, хотите ли вы использовать масло для массажа.** Многие специалисты рекомендуют во время массажа втирать масло в кожу головы. Оно не только оказывает стимулирующее воздействие на волосяные фолликулы, но и питает кожу головы и корни волос. Наиболее рекомендуемые масла: кокосовое; масло жожоба; оливковое; миндальное; яичное; масло авокадо; касторовое. 2. **Определите, когда вы хотите делать массаж кожи головы.** У вас есть несколько вариантов — в основном это зависит от того, хотите ли вы использовать при этом масло: в душе, когда моете голову (применение масла при этом необязательно); перед тем как принимать душ; перед сном. 3. **Подогрейте небольшое количество выбранного масла в мисочке.** Масло для массажа нужно подогреть. Это можно сделать на водяной бане. Вам понадобится всего одна столовая ложка масла. 4. **Положите кончики пальцев на кожу головы и начинайте массаж небольшими круговыми движениями Подушечки ваших пальцев будут стимулировать приток крови коже головы.** Если вы используете масло, окуните кончики пальцев в подогретое масло, а затем начните массировать кожу головы небольшими круговыми движениями. Используйте минимальное количество масла, чтобы волосы не стали слишком жирными. 5. **Массируйте всю кожу головы в течение 5 минут.** Вы можете разделить волосы на пряди и помассировать каждую секцию в течение минуты или просто сделать массаж всей поверхности головы в медленном темпе. Используйте разнообразные движения и прикосновения. Попробуйте похлопывать, разминать, поглаживать и тереть кожу головы. Некоторые советуют опустить голову во время массажа, чтобы усилить приток крови к голове. Эффективность этого метода не доказана, поэтому следует применять его с осторожностью, особенно если вы беременны или у вас часто кружится голова. 6. **Оберните голову старой футболкой, легким полотенцем или наденьте шапочку для душа.** Обертывание дает волосяным фолликулам возможность впитать масло, обеспечивая волосам дополнительное питание. Оставьте волосы под полотенцем или шапочкой на срок до 2 часов. Тяжелое банное полотенце может травмировать волосы, так что лучше возьмите старую трикотажную футболку или полотенце из микрофибры. Можете пропустить этот шаг, если вы не используете масло во время массажа головы. 7. **Тщательно промойте волосы после процедуры, если вы использовали масло.** Независимо от типа волос, масло сделает их жирными, особенно если у вас тонкие волосы. Вымойте волосы с шампунем и нанесите кондиционер. Возможно, вам придется вымыть голову с шампунем на два раза, чтобы смыть все масло. 8. **Используйте массажер для кожи головы, если не хотите использовать масло.** Массажер можно купить в магазине косметики или парикмахерских принадлежностей. С их помощью можно массировать кожу головы, не нанося масло. Некоторые массажеры работают на батарейках. 9. **Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю.** Не рекомендуеся делать массаж кожи головы ежедневно, так как, смывая масло каждый день, вы можете пересушить волосы. Так что ограничьтесь 2–3 разами в неделю. Можете массировать как сухую кожу головы, так и делать массаж во время мытья волос. 10. **Купите эфирные масла розмарина и перечной мяты.** Их можно приобрести в аптеке, магазинах косметики, магазинах здорового питания или через интернет. Было выявлено, что массаж кожи головы с использованием эфирных масел розмарина и мяты стимулирует рост волос. 11. **Добавьте 3–4 капли эфирных масел в ваше базовое масло.** Любое из масел, используемых для массажа кожи головы, может послужить базовым. Когда вы делаете массаж с использованием масла, добавьте к нему несколько капель эфирных масел розмарина и мяты. В качестве альтернативы вы можете поискать шампунь и/или кондиционер, в состав которых уже входят эти масла. Не наносите эфирные масла в чистом виде — они могут вызвать раздражение кожи. Обязательно разводите их в базовом масле. 12. **Массирующими движениями вотрите смесь в кожу головы.** Подушечками пальцев (не ногтями) массируйте кожу головы небольшими круговыми движениями. Медленно помассируйте всю головы в течение примерно 5 минут. Можете разделить волосы на мелкие пряди, чтобы иметь возможность хорошо промассировать все области. 13. **Оставьте масло на волосах, чтобы увлажнить и напитать их.** После массажа масло можно оставить на волосах на срок до 2 часов. Можете обернуть голову старой футболкой из хлопка, легким полотенцем или надеть шапочку для душа. 14. **Тщательно промойте волосы.** Для полного удаления масла с волос вам, возможно, вымыть их с шампунем на два раза. Затем, как обычно, нанесите кондиционер. 15. **Купите щетку для волос с натуральной щетиной.** Чтобы лучше стимулировать волосяные фолликулы и выработку кожного сала, рекомендуется использовать щетку с натуральной щетиной кабана. 16. **Расчешите волосы, чтобы их распутать.** Начните расчесывать волосы от кончиков и постепенно продвигайтесь к корням. Перед расчесыванием можно нанести на волосы несмываемый или сухой кондиционер, чтобы они меньше спутывались. 17. **Наклонитесь и опустите голову вниз.** Распустите волосы, наклонитесь и опустите голову, чтобы расчесать волосы с обратной стороны. 18. **Аккуратно расчесывайте волосы по всей длине.** Расчесывайте волосы, начиная от макушки и двигаясь вниз к кончикам волос. Перемещайтесь щетку вдоль шеи и по бокам рядом с вашими ушами. Для облегчения процесса расчесывания можете разделить волосы на пряди. Расчесывайте волосы в течение 3–5 минут. 19. **Медленно выпрямитесь.** Расчесав все волосы, встаньте прямо. Разгибайтесь медленно, чтобы не закружилась голова. 20. **Проведите повторное расчесывание волос, как вы это делали ранее, начиная от корней и продвигаясь щеткой вниз к кончикам.** Опять же, расчесывайте волосы в течение 3–5 минут, перемещаясь щеткой по всей их длине, начиная от макушки. Расчесывайте волосы медленно и аккуратно, чтобы промассировать всю кожу головы и при этом избежать ломкости волос. При необходимости разделите волосы на отдельные пряди. 21. **Повторяйте процедуру до трех раз в день.** Расчесывать волосы щеткой с натуральной щетиной можно до трех раз в день, однако рекомендуется делать это хотя бы один раз. 22. **Купите несколько луковиц.** Обычно для процедуры нужно небольшое количество лукового сока, однако лучше всегда иметь лук про запас. 23. **Очистите лук от шелухи.** Можете просто снять шелуху пальцами или разрезать луковицу, чтобы облегчить процесс отделения шелухи. 24. **Определите, каким именно образом вы будете выдавливать сок.** У вас есть три варианта, в зависимости от того, какая на вашей кухне имеется бытовая техника и кухонные принадлежности: Соковыжималка. Порежьте лук на маленькие кусочки и пропустите его через соковыжималку. Блендер или кухонный комбайн. Порежьте лук на 4 части и измельчите его в блендере или кухонном комбайне. Процедите смесь через сетчатый фильтр или марлю, чтобы оставить только сок. Терка. Разрежьте луковицу пополам и натрите каждую половину на терке. Процедите полученную кашицу через марлю и сцедите сок. 25. **Нанесите луковый сок на небольшой участок кожи, чтобы проверить аллергическую реакцию.** Свежевыжатый луковый сок очень концентрированный и может вызывать аллергию. При наличии аллергии вам следует отказаться от подобной процедуры. 26. **Нанесите луковый сок на кожу головы.** Аккуратно нанесите сок лука на кожу головы и помассируйте ее кончиками пальцев. Массаж в дополнение к соку хорошо стимулирует волосяные фолликулы. 27. **Оставьте сок лука на волосах на 30–60 минут.** Для достижения наилучшего эффекта необходимо оставить луковый сок на волосах минимум на полчаса. 28. **Вымойте волосы.** По истечении получаса вымойте волосы шампунем и нанесите кондиционер, чтобы устранить запах лука. 29. **Повторяйте процедуру три раза в неделю.** Для достижения очевидных результатов рекомендуется проводить данную процедуру трижды в неделю на протяжении нескольких месяцев.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8F%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8B", "language": "ru"}

Как подключить внешний жесткий диск к Wii U

У приставки Wii U есть внутреннее хранилище данных, где хранятся игровые данные, загруженные игры и другие медиафайлы. Если вам недостаточно встроенной памяти, вы можете подключить к приставке внешний жестких диск. Вам нужно выделить для этого отдельный жесткий диск, который нужно будет отформатировать. 1. **Возьмите жесткий диск.** Вам подойдет любое устройство. Если у вас нет жесткого диска, вы можете купить его в магазине компьютерной техники. Лучше всего использовать диск HDD c отдельным источником питания, например А/C-адаптером, для лучшей производительности. 2. **Убедитесь, что консоль отключена.** Чтобы отключить свою приставку, зажмите кнопку отключения устройства на контроллере. Лампочка на консоли должна загореться красным цветом, а экран — отключиться. Кнопка отключения устройства находится на контроллере в правом нижнем углу. 3. **Подключите внешний жесткий диск к Wii U.** Подключите USB-кабель к USB-порту на консоли. USB-порт может находится на задней или передней панели консоли. 4. **Включите приставку Wii U.** Для этого снова нажмите кнопку включения устройства. На экране появится сообщение с предложением форматировать жесткий диск. 5. **Нажмите «Да», чтобы запустить процесс форматирования.** После форматирования приставка должна определить жесткий диск, и в этом случае вы сможете использовать его в качестве основного носителя информации.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BD%D0%B5%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA-%D0%BA-Wii-U", "language": "ru"}

Как удалить чернильные пятна с деревянной мебели

К сожалению, чернильные пятна удаляются очень трудно, особенно если не сделать этого сразу. Если вы заметили чернильное пятно на деревянной поверхности, то удалить его будет намного сложнее. Если предмет мебели, на котором появилось чернильное пятно очень дорогой, например, антиквариатный, то при виде темного пятна, вы можете испытать огорчение. Однако не стоит слишком переживать по этому поводу. Сделайте глубокий вдох, выход есть! Даже, учитывая то, что пятна от чернил считаются одними из самых трудновыводимых, вы сможете удалить их, следуя советам из этой статьи. 1. **Приготовьте раствор на основе средства для мытья посуды.** Этот метод наиболее эффективен для удаления свежих чернильных пятен. Как известно, средство для мытья посуды прекрасно борется с жиром, поэтому оно отлично подойдет для удаления чернильных пятен. Средство для мытья посуды не дает чернильному пятну впитаться в древесину. Смешайте половину чайной ложки средства для мытья посуды с 1/3 стакана горячей воды в небольшой миске. Раствор перемешайте, чтобы у вас получилось много пены. 2. **Проведите тест.** Перед использованием данного средства на самом пятне, вам необходимо провести тест, проверив безопасность выбранного средства на незаметном участке данного предмета мебели. Обмакните ватный диск в мыльном растворе и потрите им небольшой участок предмета мебели, на котором появилось чернильное пятно. Самое главное - это должен быть незаметный участок. Если вы замечаете, что мыльный раствор портит древесину, не используйте этот метод. Если при использовании средства ничего не происходит, вы можете переходить к следующему шагу. 3. **Обмакните мягкий кусочек ткани в пену.** Обратите внимание, ткань следует опускать не в сам раствор, а только в пену. Затем, осторожно протрите чернильное пятно мягкой тканью с пеной. Чистой влажной тканью смойте раствор с дерева. Используя чистое полотенце, протрите мебель насухо. Если вам не удается удалить пятно, вы можете использовать металлическую мочалку (номер 0000), смоченную в жидком воске. Аккуратно протрите участок с чернильным пятном металлической мочалкой. Металлическая мочалка удалит тонкий слой поверхности. Однако делайте это очень аккуратно, чтобы не удалить толстый слой деревянной поверхности. Чистой тканью протрите участок, чтобы удалить грязь. 4. **Приготовьте смесь пастообразной консистенции, используя соду для выпечки.** Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, отлично подходит для очистки, поскольку она обладает легкими абразивными свойствами. Используйте соду и воду для приготовления смеси пастообразной консистенции. Это достаточно безопасное средство для удаления чернильных пятен с дерева. Возьмите полстакана воды и добавьте соду. У вас должна получиться смесь пастообразной консистенции. 5. **Нанесите пасту на чернильное пятно.** Пальцами разотрите пасту так, чтобы она полностью покрывала пятно. Нет необходимости оттирать пятно: позвольте соде сделать свою работу. Если вы будете пытаться оттереть пятно, вы можете повредить деревянную поверхность. Подождите 10 - 15 минут. 6. **Вымойте деревянную поверхность.** Используйте мягкую ткань, смоченную в воде, чтобы удалить пасту с деревянной поверхности. Повторите процесс, пока пятно не исчезнет полностью. Если пятно достаточно большое, скорее всего, вам придется повторить процесс еще раз. После того, как пятно полностью исчезнет, протрите поверхность сухой мягкой тканью. 7. **Сделайте тест.** Вы можете приобрести уайт-спирит в любом хозяйственном магазине. Он также известен как заменитель скипидара. Смочите ватный тампон в уайт-спирите и протрите им незаметный участок деревянной поверхности. Если верхнее покрытие при этом повреждается, не используйте данный метод. 8. **Смочите ткань в уайт-спирите.** Потрите загрязненный участок этой тканью. Затем протрите поверхность мокрой тряпкой. Если пятно остается на месте, переходите к следующему шагу. 9. **Используйте металлическую мочалку (0000).** Потрите пятно металлической мочалкой, смоченной в уайт-спирите. Делайте это аккуратно. Втирайте уайт-спирит вдоль волокон древесины. Старайтесь не снимать большой слой деревянной поверхности. 10. **Промойте поверхность.** Используя чистую ткань, протрите деревянную поверхность, удаляя остатки уайт-спирита, а также верхнего слоя деревянной поверхности. Пятно должно исчезнуть полностью. Если необходимо обработайте поврежденную поверхность лаком. Если в этом нет необходимости, то отполируйте поверхность, чтобы она была как новая. 11. **Подготовьте поверхность.** Нанесите денатурированный спирт на чистую мягкую ткань и протрите деревянную поверхность этой тканью, чтобы удалить грязь. Если деревянный предмет мебели имеет отделку, вам необходимо также ее удалить. Вы можете использовать либо песок для этой цели, либо специальные химические средства. Если вы будете использовать специальное химическое средство, проводите работу в хорошо вентилируемом помещении. Данные средства содержат агрессивные химические вещества, такие как метиленхлорид, которые могут нанести серьезный вред вашим глазам, легким и коже. Шеллак и лак можно удалить только с помощью денатурированного спирта. 12. **Определитесь с выбором отбеливателя.** Обычный бытовой отбеливатель содержит хлор, который прекрасно удаляет пятна от краски, а также эффективен при удалении чернильных пятен. Другим вариантом является отбеливатель, содержащий щавелевую кислоту. Щавелевая кислота отлично подходит для удаления чернильных пятен. Кроме того, вы можете использовать двухфазный отбеливатель для дерева. В одной бутылке будет щелочь (гидроксид натрия), а во второй перекись водорода. Когда два вещества вступят в реакцию на поверхности дерева, чернильное пятно исчезнет. Вы можете приобрести вышеупомянутые средства в хозяйственном магазине. Проводите работу в хорошо вентилируемом помещении, поскольку вышеупомянутые средства содержат агрессивные химические вещества. Кроме того, используйте перчатки, чтобы защитить кожу, а также маску, чтобы защитить легкие. Если вы используете двухфазный отбеливатель, вам понадобится две отдельные тряпки, чтобы химических вещества не вступили в реакцию раньше времени. 13. **Нанесите отбеливатель.** Нанесите отбеливатель на пятно, избегая попадания отбеливателя на соседнюю область. Подождите 10 минут. При необходимости процесс повторите. 14. **Промойте поверхность.** Тщательно промойте поверхность чистой водой. Старайтесь не прикасаться к близлежащим к пятну участкам. Используя сухое полотенце, вытрите деревянную поверхность насухо. Подождите, по крайней мере, 24 часа, прежде чем приступать к процессу покрытия лаком.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B8", "language": "ru"}

Как раскрыть поры

Если у вас часто появляются черные точки или прыщи, возможно, вам говорили, что нужно «раскрыть» поры, чтобы очистить кожу. Специалисты сходятся во мнении, что фактически поры открыть нельзя, так как они не меняются в размере. Однако существует несколько способов глубоко очистить поры, вследствие чего внешне они будут казаться меньше, несмотря на то, что их размер не изменится. Такие факторы, как правильное питание и физическая активность, также помогают сохранять поры чистыми. 1. **Умойте лицо.** Чтобы подготовить лицо к нанесению глиняной маски, умойте его теплой водой и промокните насухо. Вода должна быть теплой, но не горячей. 2. **Нанесите глиняную маску.** С помощью поглаживающих движений пальцев или широкой кисти нанесите маску на лицо тонким слоем. Избегайте области вокруг глаз и губ. Глиняная маска вытянет из пор грязь и кожное сало. Маски из глины лучше всего подходят людям с жирной и не очень чувствительной кожей. Для чувствительной кожи они могут быть слишком агрессивны. 3. **Подождите, когда маска подсохнет.** Не ждите, пока маска высохнет полностью. Она должна начать менять оттенок (становиться светлее), но при этом оставаться немного вязкой. Если вы продержите маску до полного высыхания, она высушит кожу. Если маска отходит при прикосновении, она все еще слишком мокрая. 4. **Смойте маску.** Размягчите глину с помощью воды. Потрите лицо губкой или махровой рукавичкой, чтобы удалить все остатки маски. 5. **Используйте увлажняющее средство.** Промокните лицо насухо и нанесите небольшое количество увлажняющего средства, не содержащего масел. Глиняную маску можно наносить до 2–3 раз в неделю, в зависимости от того, как реагирует ваша кожа. 6. **Намочите маленькое полотенце или махровую салфетку горячей водой.** Включите горячую воду и тщательно намочите полотенце. 7. **Выжмите полотенце.** С него не должна стекать вода. 8. **Положите полотенце на лицо.** Приложите теплое полотенце к лицу, чтобы его распарить. Пар поможет удалить остатки макияжа, грязь и другое содержимое пор. 9. **Повторите процесс.** Когда полотенце остынет, снова смочите его в горячей воде и положите на лицо. Повторите процедуру 3–4 раза. 10. **Умойте лицо.** Тщательно, но бережно вымойте лицо пеной для умывания, чтобы удалить загрязнения и кожное сало, которые при распаривании вышли из пор. Умывание после распаривания — обязательный шаг. Пар удаляет скопления жира и грязи из пор, но затем их нужно смыть с кожи. Если пропустить это действие, процедура не даст результата. 11. **Помойте пучок свежей петрушки.** Стебли можно оставить, однако тщательно смойте любые загрязнения. Петрушка обладает вяжущим эффектом, который помогает очистить поры. 12. **Залейте петрушку горячей водой.** Дайте воде остыть, петрушку не вынимайте. 13. **Смочите в воде с петрушкой маленькое полотенце.** Окуните его в остывшую до прохладной температуры воду и выжмите излишки. 14. **Умойте лицо.** Бережно вымойте лицо пенящимся средством для умывания, чтобы его подготовить. Если вы пользуетесь кремом для лица, пока не наносите его: вы сделаете это позже, после процедуры с петрушкой. 15. **Положите на лицо полотенце, смоченное в воде с петрушкой .** Оставьте на 10–15 минут. Это средство можно использовать ежедневно. 16. **Смешайте одну часть воды и две части пищевой соды.** У вас получится густая паста. 17. **Аккуратно протрите лицо полученной пастой.** Втирайте ее круговыми движениями. 18. **Дайте пасте подействовать.** Подержите ее на лице примерно 5 минут. 19. **Смойте пасту.** Умойтесь водой, чтобы очистить лицо. Повторяйте процедуру раз в неделю. Этот процесс поможет отшелушить мертвые клетки кожи, которые закупоривают поры. 20. **Обратитесь к врачу-косметологу.** Спросите, какие варианты процедур он может вам предложить. 21. **Изучите возможные варианты.** Выберите один из них. Поинтересуйтесь отшелушивающими средствами. Они помогают избавиться от мертвых клеток кожи, которые закупоривают поры. Эта процедура особенно подойдет, если ваша кожа имеет землистый или «припыленный» вид, как будто на ней скопилась шелуха. Отшелушивание также можно делать с помощью кислотного пилинга, например гликолевой или салициловой кислоты. Чтобы получить заметные результаты, вам понадобится более одной процедуры. Как и в случае с другими видами пилинга, этот подходит тем, кому нужно убрать отмерший верхний слой кожи. Еще один способ — использование лазерной или LED-терапии. Эти процедуры повышают содержание в коже коллагена, делая поры менее заметными. Данный способ можно использовать в сочетании с кислотным пилингом. 22. **Выберите вариант по карману.** Имейте в виду, что косметические процедуры могут стоить довольно дорого и что в некоторых случаях для достижения результатов требуется более одной процедуры. 23. **Смывайте косметику.** Вернувшись домой после долгого дня, не ленитесь снять макияж. Если вы не даете коже дышать в конце дня, поры могут закупориться. Попробуйте использовать салфетки для снятия макияжа. Если косметика раздражает кожу или вызывает покраснение, попробуйте другой продукт или другую марку. 24. **Умывайтесь как минимум раз в день.** Со временем грязь и кожное сало накапливаются, закупоривая поры. Попробуйте умываться на два раза. Смыв средство для умывания, нанесите его повторно, причем на этот раз действительно вотрите его в кожу. Так вы добьетесь глубокого очищения. 25. **Отшелушивайте кожу 2–3 раза в неделю.** Регулярное отшелушивание кожи необходимо для удаления омертвевших клеток и раскупоривания пор. Попробуйте скраб из пищевой соды. Если у вас сухая кожа, выберите мягкое средство для химического пилинга или легкий скраб для лица. Наносите мягкий крем для лица сразу после отшелушивания: так он лучше впитается. Если у вас жирная, склонная к образованию угрей кожа, избегайте тяжелых грубых скрабов. Вместо этого выберите средство для химического отшелушивания с гидрокикислотой, например с гликолевой или салициловой. Если у вас чувствительная кожа, два раза в неделю используйте очищающее средство или тоник с растительными ферментами (энзимами). Избегайте грубых скрабов. 26. **Раз или два в неделю наносите маску.** Использование маски пару раз в неделю поможет сохранить цвет лица здоровым, а поры — чистыми. Если у вас сухая или чувствительная кожа, выберите увлажняющую маску. Маски с глиной или углем хороши для жирной кожи, склонной к акне. 27. **Приобретите специальную вращающуюся щетку для лица.** Она действительно помогает глубоко очистить лицо, сохраняя поры чистыми. 28. **Избегайте средств на масляной основе.** Не используйте кремов, содержащих масла, а также водостойкой косметики, так как она тоже имеет масляную основу. Эти средства склонны закупоривать поры. 29. **Правильно питайтесь.** То, что вы едите, влияет на то, как вы выглядите, в том числе на вашу кожу. Чтобы поры были чище, придерживайтесь сбалансированного рациона с большим количеством овощей и фруктов. Постарайтесь съедать по крайней мере 5 порций фруктов и овощей в день: ваша кожа будет вам благодарна за мощный заряд антиоксидантов. В интернете можно найти информацию о том, чему равно одна порция того или иного продукта. Избегайте простых углеводов, например белого хлеба, макаронных изделий и риса, которые могут стать одним из факторов воспаления. Вместо них употребляйте продукты из цельных злаков. Молочные продукты также часто вызывают раздражение кожи. Для кожи полезны здоровые жиры, которые содержатся в авокадо, орехах, семенах и рыбе. Чтобы состояние кожи улучшилось ешьте больше цельных продуктов, не прошедших технологической обработки, включая овощи, фрукты, орехи, йогурт, яйца и цельнозерновой хлеб. 30. **Пейте больше воды.** Увлажненная кожа будет более здоровой и эластичной. Постарайтесь выпивать 6–8 стаканов в день. Чтобы не забывать пить в течение дня, носите при себе бутылку с водой. Постарайтесь свести к минимуму потребление алкогольных и кофеиносодержащих напитков. Если вам скучно пить простую воду, добавляйте в нее ломтики фруктов или пейте травяные чаи без кофеина. 31. **Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.** Как ни удивительно, потеть на тренировках полезно для здоровья кожи. Физические упражнения стимулируют кровоток, в результате чего клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ, а ненужные вещества быстрее выводятся. Если вы занимаетесь физкультурой на открытом воздухе, обязательно наносите солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу. Не занимайтесь спортом с макияжем на лице, так как это может привести к забитым порам. Чтобы поры оставались чистыми, умывайте лицо перед тренировкой и принимайте душ сразу после.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%8B", "language": "ru"}

Как покрасить волосы

Окрашивание волос в домашних условиях может казаться сложным и даже пугать, но на самом деле все достаточно просто, если вы знаете, что и как нужно делать. Это также экономит массу времени и денег. В этой статье wikiHow вы узнаете, как правильно окрасить волосы самостоятельно. 1. **Вымойте волосы за 24-48 часов до окрашивания.** Благодаря этому на волосах накопятся натуральные жиры, которые помогут краске лучше схватиться, и краска продержится на волосах дольше. По возможности не пользуйтесь кондиционером. Кондиционер устраняет природные масла, которые необходимы для более легкого процесса окрашивания. Если у вас очень сухие волосы, перед тем как планировать окрашивание, каждый вечер хотя бы на 5 минут наносите на волосы кондиционер, когда принимаете горячий душ. Только за один день до окрашивания не наносите на волосы кондиционер. Благодаря этому вы не пересушите волосы при окрашивании. 2. **Выберите краску для волос, которая вам нравится.** Среди разнообразия цветов и оттенков современных красок легко потеряться. Если вы окрашиваете волосы впервые, то выбирайте краску на два тона светлее или на два тона темнее вашего естественного цвета волос. Если вы новичок в окрашивании волос, можете начать с временной или полуперманентной краски. С такой краской вам не придется долго ходить, если вдруг окажется, что вы ошиблись с цветом. Имейте в виду, что полуперманентную краску следует наносить на влажные волосы. Временные краски, как правило, смываются после того, как вы помоете волосы 6-12 раз. Полуперманентные краски смываются после 20-26 мытья волос. Перманентные краски, как правило, держатся от 6 до 8 недель, а иногда и дольше. 3. **Защитите себя и дом от пятен краски.** Вы планируете покрасить только волосы – вряд ли вы хотите, чтобы пятна краски остались на полу, на одежде и обивке мебели. Застелите поверхности, на которые может попасть краска. Застелите пол газетами при необходимости. Держите под рукой бумажные салфетки на всякий случай, чтобы вытереть брызги или пятна краски. Наденьте старую футболку, которая вам не нравится и которую вы готовы выбросить. Во время окрашивания очень легко запачкать одежду. 4. **Положите на плечи полотенце или накидку.** Если при окрашивании волос краска будет стекать или капать, она попадет на накидку. Вы можете приобрести специальную накидку, которыми пользуются парикмахеры. Они продаются в магазинах косметики и профессиональных средств для парикмахерских или салонов красоты. Если вы решите использовать полотенце, то лучше, чтобы оно было темного цвета – так капли краски не будут сильно заметны. Скрепите полотенце булавкой или прищепкой впереди на шее. 5. **Тщательно расчешите волосы.** Убедитесь, что волосы гладкие и не спутаны. Так процесс окрашивания пройдет легче, а краска распределится равномернее. 6. **Перед тем как наносить краску, защитите лоб, уши и шею.** Возьмите вазелин, бальзам для губ, кондиционер, входящий в набор с краской (если он есть) или просто очень жирный крем и нанесите его на кожу лба, на уши и шею. Наносить крем необязательно, но так вам будет проще отмыть краску, если она попадет на кожу. 7. **Наденьте перчатки.** Перчатки обычно входят в комплект с краской, но если их нет, то можете использовать резиновые, виниловые или латексные перчатки. Надевать перчатки во время окрашивания волос необходимо, чтобы защитить руки от краски. Если вы не наденете перчатки, то наверняка на руках останутся пятна. 8. **Подготовьте миску для смешивания краски.** Следуйте указаниям на упаковке краски. Если производитель предлагает использовать для смешивания краски бутылочку с окислителем, входящую в состав, используйте ее. Просто добавьте краску к окислителю и тщательно взболтайте, чтобы оба состава перемешались. Если в наборе есть специальная миска, используйте ее, а если нет, возьмите пластиковую или стеклянную миску, и смешивайте краску в ней. Если в наборе нет специальной щеточки, то приобретите ее. Такие щеточки можно купить в любом магазине косметики или даже в супермаркете. Впрочем, вы можете наносить краску руками, только не забудьте надеть при этом перчатки. 9. **Смешайте краску с окислителем.** Это относится к некоторым краскам. Внимательно ознакомьтесь с указаниями производителя на упаковке краски. Обычно, окислитель входит в комплект большинства бытовых красок для волос, но если его нет, вы всегда можете купить его в магазине косметики. Если вам понадобится купить окислитель для краски, то уточните у продавца, какой именно окислитель вам необходим, скорее всего, вам понадобится 20% состав. 10. **Разделите волосы расческой на четыре части.** Возьмите заколки или большие зажимы и закрепите волосы каждой части. Благодаря этому вам будет проще окрашивать волосы, и вы с наименьшей вероятностью пропустите какой-либо фрагмент. 11. **Нанесите краску на волосы.** Разделяя каждую из частей на небольшие прядки в 0,8-1,2 см, нанесите краску (так вы прокрасите волосы более равномерно). Наносить краску можно специальным аппликатором на бутылочке или кистью. Если это кажется вам неудобным, то можно наносить и руками, но обязательно наденьте для этого перчатки. Способ нанесения краски на волосы зависит от того, красили ли вы волосы ранее: Если вы раньше не окрашивали волосы, то наносите краску по всей длине, отступив от корней примерно на 2,5 см от корней. Если волосы уже были окрашены, то отступайте только на 1 см от корней, и старайтесь окрашивать только ту часть, которая не была окрашена ранее (если вы окрашиваете волосы в тот же цвет). Тщательно распределяйте краску по волосам, чтобы красящий пигмент попал внутрь каждого волоска. 12. **Засеките время или установите таймер.** Следуйте инструкциям на упаковке краски. Не смывайте краску раньше указанного времени и не держите ее дольше, чем рекомендуется. Постарайтесь строго соблюдать все указания производителя краски. Если у вас много седых волос, то держите краску на волосах максимально допустимое время. Никогда не оставляйте краску на волосах на ночь. Если вы оставите краску на волосах на всю ночь, волосы станут сухими, кроме того вы рискуете получить раздражение кожи. 13. **Вытрите краску с шеи и лба бумажным полотенцем или влажной тряпкой.** Не трогайте краску на волосах. При желании вы можете надеть шапочку для душа, чтобы не испачкать что-либо краской. Наденьте шапочку для душа и оберните волосы полотенцем, чтобы они были в тепле. Это ускорит процесс окрашивания. 14. **Подождите указанное время, а затем смойте краску.** Когда указанное на упаковке краски время пройдет, можно пойти в душ и смыть краску. Смывайте краску теплой водой. Промывайте волосы до тех пор, пока смываемая вода не станет прозрачной. Не пугайтесь вида окрашенной воды, стекающей с волос, это совершенно естественный процесс, который совсем не означает, что вы нарушили процедуру окрашивания. Имейте в виду, если вы используете временную краску, то во время мытья волос окрашенная вода будет стекать до тех пор, пока краска не смоется полностью. 15. **Промойте волосы шампунем и нанесите кондиционер.** Прежде чем помыть волосы шампунем, подождите хотя бы один час – дождитесь, пока красящие пигменты проникнут в волос. Помыв волосы с шампунем, нанесите кондиционер, который был в наборе с краской. Тщательно нанесите его на всю длину волос и подождите некоторое время, если это указано на упаковке. Практически любой набор бытовой краски для волос содержит кондиционер. Но если в коробке с краской кондиционера нет, то вы можете воспользоваться обычным кондиционером для волос. 16. **Высушите и уложите волосы как обычно.** Можно высушить волосы феном или дать им высохнуть самостоятельно. Когда волосы высохнут, вы сможете уложить их как обычно и продемонстрировать окружающим свой новый цвет волос! Если вы недовольны результатами, можете обратиться к парикмахеру за услугой коррекции цвета. Но подождите хотя бы пару недель прежде, чем окрашивать волосы снова.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B", "language": "ru"}

Как похудеть на 5 кг за две недели

Отлично. Совсем скоро у вас намечается особое мероприятие, и вы хотите выглядеть просто невероятно… но, возможно, вы были немного стройнее, когда в последний раз примеряли этот классный наряд! Итак, нужно срочно похудеть: нет времени на бег трусцой и салат. Без паники! Есть и другие способы, которые помогут быстро сбросить несколько килограммов. Но имейте в виду, что чем быстрее уходит вес, тем выше вероятность того, что он вернется. 1. **Составьте план физических упражнений.** Потеря веса происходит тогда, когда мы теряем больше калорий, чем потребляем. Если вы хотите сбросить 2,5 килограмма за одну неделю, вам нужно сжечь 17 500 калорий. Комплекс тренировок кардио и силовых упражнений (тяжелая атлетика) позволяет быстрее сжигать калории, чем только один вид активности. Но если вам нужно выбрать что-то одно, лучше выбрать кардио тренировки, потому что они эффективнее, чем силовые тренировки. Подумайте насчет высокоинтенсивных интервальных тренировок. Смысл в том, что нужно чередовать интенсивную тренировку и перерывы для отдыха. Например, это значит, что 30 секунд вы бежите на максимальной скорости, а затем 60 секунд — трусцой. Это позволяет сократить время упражнений и сжечь больше калорий, верите вы или нет. Кроме того, когда вы лежите на диване, ваш метаболизм остается достаточно активным, что позволяет сжигать калории даже спустя 24 часа после тренировки.Высокоинтенсивные интервальные тренировки отлично подойдут людям с загруженным ритмом жизни, потому что это занимает всего около 15 минут. Просто помните, что нужно разогреваться перед тренировкой , а после нее делать заминку. 2. **Займитесь йогой.** Стресс является частой причиной переедания. 60 минут йоги (у себя в гостиной во время просмотра любимого сериала) сжигает 180–360 калорий — и это еще не все! Исследования показали, какие еще есть положительные моменты в занятиях йогой: она способна снижать уровень стресса; Уменьшает ощущение голода; помогает принимать пищу более осознанно. 3. **Находите забавные способы сжечь калории.** Смена деятельности позволит разнообразить привычный распорядок, к тому ваше тело не будет привыкать к тренировкам. Внесите разнообразие в привычный образ жизни, что поможет всегда оставаться мотивированным, а это огромный фактор успеха. Превратите общественные мероприятия в возможности для сжигания калорий. Вместо того, чтобы посмотреть кино, поиграйте в гольф, теннис или сходите в бассейн. 4. **Ищите даже маленькие возможности.** Любая деятельность может превратиться в упражнение при правильном подходе. Поднимайтесь не на лифте, а по ступенькам. Пусть это будет поводом заняться домашними делами! Занимайтесь садоводством, вымойте автомобиль — ведите активный образ жизни! 5. **Придерживайтесь новых привычек.** Вы не увидите результатов сразу. Будьте терпеливы. По мере того, как тело привыкает к нагрузкам и работе, постепенно повышайте нагрузку. Бросайте себе вызов. Делайте столько, сколько сможете. Если вы чувствуете, что у вас кружится голова, и вы вот-вот упадете в обморок, остановитесь. 6. **Подсчитывайте калории, которые потребляете.** Необходимое количество калорий в сутки индивидуально. В зависимости от уровня активности нужно выбрать для себя идеальное количество потребляемых калорий и придерживаться его. Чтобы терять 2,5 кг в неделю, нужно сжигать 2500 калорий в день, а это достаточно сложно. Подсчитайте, сколько калорий вам нужно потреблять в день, а также сколько нужно заниматься, чтобы достичь своей цели. 7. **Ведите дневник питания** ) Кроме того, дневник позволит вам наблюдать за тем, куда можно внести изменения, если вес не будет уходить. Не пропускайте завтрак, обед и ужин! Закладывайте правильные привычки питания — это первый шаг к их изменению. Работайте вместе с другом. Если кто-то еще будет тщательно следить за вашим дневником питания (и вести свой), это поможет оставаться мотивированным долгое время. Подумайте о том, чтобы установить специальное приложение на свой смартфон (например, MyFitnessPal), что позволит легко отслеживать количество потребленных калорий в течение дня, а также количество упражнений и уровень жидкости в организме. 8. **Придерживайтесь сбалансированного питания.** Более здоровые продукты насыщают организм быстрее. Если вы сыты и довольны, вряд ли вы будете все время бегать к холодильнику. Купите побольше фруктов и овощей. Предположим, вы съедаете кусочек нездоровой пищи (около 400 калорий). Скорее всего, через несколько минут вы снова вернетесь к холодильнику. Дело в том, что жиры и масла, которые содержатся в нездоровой пище, не вызывают чувство насыщения. Они занимают меньше места в желудке, чем фрукты и овощи. Ведь чтобы употребить 400 калорий, нужно съесть около 30 кг салата! Избегайте переработанной пищи. Такая пища уже потеряла около 90 % своих питательных веществ. Эти продукты только разжигают чувство голода, потому что не удовлетворяют потребность в полезных веществах. Ешьте продукты "всех цветов". Некоторые люди предпочитают продукты примерно одной цветовой палитры. Но, чтобы обеспечить достаточное потребление необходимых витаминов и минералов, нужно есть продукты всех цветов. В дополнение к фруктам и овощам нужно употреблять яичные белки, соевые продукты, рыбу, морепродукты, мясо птицы (без кожи), обезжиренные молочные продукты, 95 % постное масло — все эти продукты рекомендованы для быстрой потери веса. 9. **Пейте воду** Нужно выпивать 2–2,5 литра жидкости в день. Стакан холодной воды со льдом запустит метаболизм в течение 10 минут (так как ваш организм попытается "согреться"). Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи. Это способствует выработке определенного гормона, который подает мозгу сигнал о том, что вы уже наелись. Таким образом, вы будете меньше есть, потому что большего вашему организму и не нужно будет. 10. **Обязательно завтракайте** Пропуская завтрак, вы рискуете набрать вес, потому что, скорее всего, будете больше есть в течение дня. Кроме того, завтрак поможет запустить метаболизм на весь день, и вы сможете спокойно сжигать калории. Потребляйте за завтраком около 300 калорий. Этого достаточно, чтобы запустить метаболизм, но, с другой стороны, это не так много, чтобы вам пришлось ограничивать себя за обедом или ужином. Держитесь подальше от таких "утренних" блюд, как блины и бублики. Скорее всего, ваш организм превратит их в жир. Вместо них попробуйте кашу, овсянку с фруктами, буррито с яичницей и овощами или смузи. 11. **Сопротивляйтесь соблазнам.** Если что-то на кухне дразнит вас, избавьтесь от этого! Избавьтесь от переработанных продуктов: чипсов, печенья, конфет, пирожных, белого хлеба и так далее. Выбросьте сладкие соки и газированные напитки. Выбросьте все продукты с высоким содержанием быстрых углеводов и жира. 12. **Не ешьте, если действительно не голодны.** Это одна из самых распространенных причин набора веса. Когда вам скучно и хочется что-то съесть, лучше выпейте воды (и выполните несколько упражнений). 13. **Подумайте о соковой диете.** "Соковая диета" довольна популярна, ее суть в том, что вы избавляетесь от токсинов, потребляя только фруктовые и овощные соки. Такие специальные соки продаются в гипермаркетах специально для худеющих людей. Не придерживайтесь этой диеты дольше нескольких дней (если врач вам не назначил этого заранее)! 14. **Потребляйте меньше соли** Таким образом вы избавитесь от задержки воды в организме, что приведет к более стройным формам. Низконатриевая диета подразумевает полный отказ от соли. Это значит, что вам придется какое-то время не ходить в рестораны и отказаться от переработанной пищи. Согласно этой диете вам необходимо пить много воды. Можно немного зеленого чая. Так как небольшое количество соли является неотъемлемой частью здорового питания, не стоит придерживаться этой диеты слишком долго. 15. **Подумайте насчет диеты, которая называется "Master Cleanse" (лимонадная диета).** Эта диета похожа на соковую диету, потому что она тоже основана на потреблении жидкости. Напиток для этой диеты имеет следующий состав: 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока; 2 столовые ложки органического кленового сиропа класса Б; 1/10 чайной ложки кайенского перца; 0,3 литра фильтрованной воды; и травяной слабительный чай, который можно пить на ночь. Этой диеты следует придерживаться 4–14 дней. Затем плавно переходите к обычному рациону.В основном она ориентирована на потерю мышечной массы и воды, а не жира. 16. **Сходите в сауну.** Всего за четверть часа ваш организм потеряет определенное количество воды, а, значит, и веса. Пейте много воды. Посещайте сауну лишь раз в день (15–20 минут), а затем выпивайте стакан воды. Если у вас есть проблемы со здоровьем, не стоит часто ходить в сауну. 17. **Попробуйте обертывания.** Этот процесс способствует детоксикации организма, уменьшая появление целлюлита и улучшая тон кожи. Есть много разных вариантов обертывания. Сходите в ближайший спа-центр и узнайте подробнее об этой процедуре. Эта процедура способствует временной потере веса, поэтому ее нельзя назвать альтернативой диете и физическим упражнениям.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-5-%D0%BA%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B2%D0%B5-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8", "language": "ru"}

Как сделать прическу девочке

Если у вас есть дочь - это все равно что настоящая куколка, которую вы можете одевать и с которой можете играть. И самая интересная часть - эксперименты с волосами и создание красивых и стильных причесок для торжеств и на каждый день. Начните с шага 1 и изучите множество новых идей для создания замечательных причесок вашей принцессе! 1. **Соберите все необходимое.** До того, как начнете делать девочке прическу, соберите все необходимые инструменты и аксессуары, чтобы они были у вас под рукой. Это включает в себя щетку для волос, гребешок, немного несмываемого кондиционера, лак для волос, заколки, эластичные резинки для волос, ленты для длинных волос, декоративные бантики, ленточки и так далее. Также, вам может понадобиться утюжок для выпрямления волос, щипцы для локонов или фен. 2. **Посадите вашу принцессу перед собой.** Маленькие девочки не всегда любят делать прически, и их нетерпеливое ерзание может усложнить вам задачу. Тем не менее, лучше усадите ее перед собой ― на высокий стул или на подушку на полу (если вы тоже сидите) ― и отвлеките ее чем-то, например, включите мультфильм, видеоигру или дайте книгу. Будем надеяться, что она настолько увлечется своим занятием, что будет сидеть смирно и не будет жаловаться, когда вы потянете ее волосы! 3. **Тщательно расчешите волосы и распутайте все узелки.** Перед тем, как вы решите делать что-то с ее волосами, вам нужно как следует расчесать их и распутать все узелки и спутанные клубки и сделать ее волосы как можно более гладкими. Благодаря этому, волосы будет намного проще уложить, и в процессе укладки не будут возникать шишки и петухи. Самый лучший способ распутать волосы - нанести на них немного несмываемого кондиционера и начинать расчесывать снизу, т.е., от кончиков к корням. Такое расчесывание не причинит боль и минимизирует повреждение волос. 4. **Сделайте волосы волнистыми, накрутите локоны или выпрямите их.** Даже если вы не заплетаете волосы или не зачесываете наверх, хорошо бы приложить немного усилий и придать волосам вашей девочки замечательный вид. Вы можете сделать это легко и быстро, используя специальные инструменты для укладки, такие, как утюжок для выпрямления волос, щипцы для локонов и щипцы гофре. Если у вашей девочки кудрявые, волнистые или курчавые волосы, выпрямление ее волос с помощью утюжка может полностью изменить ее внешний вид (для торжества, например). К тому же, хорошо бы выпрямить ее волосы перед тем, как будете делать высокий хвост или косу, так как с глянцевыми, прямыми волосами проще работать. Нанесите большое количество спрея для термозащиты волос перед тем, как начнете их выпрямлять, и помните о том, что выпрямление нужно проводить небольшими прядями. Более детальную информацию о выпрямлении волос утюжком вы можете найти в соответствующих статьях на нашем ресурсе. Маленькие девочки с локонами выглядят так мило. Вы можете сделать тугие, завитые колечками локоны, мягкие волны или легкие кудряшки на концах, и в этом вам помогут щипцы для локонов. Информацию по их использованию вы также можете найти на нашем ресурсе. Если вы предпочитаете не использовать горячие щипцы на детских волосах, вы можете попробовать закрутить ей локоны, нанеся немного мусса для укладки или накрутив их на бигуди. Третья хорошая идея ― сделать гофре на волосах. Это намного интереснее, чем просто прямые волосы и несколько забавнее, чем завитые волосы. Вы можете приобрести щипцы для гофре в косметических магазинах, их стоимость не очень велика. Сам процесс очень прост ― вы просто зажмите небольшую прядь волос между губками щипцов и подержите 10-20 секунд. Если не хотите использовать горячие щипцы для детских волос, вы можете достигнуть того же эффекта гофре, заплетя мелкие косички на мокрые волосы (от 8 до 12 косичек), а затем расплетя их, когда волосы высохнут. 5. **Зачешите передние пряди назад.** Замечательный и простой способ придать интересный вид прическе вашей принцессы ― зачесать передние пряди волос назад и закрепить их красивой заколкой или зажимом. Чтобы сделать эту прическу, сделайте пробор по центру или боковой ― по вашему вкусу. Затем возьмите небольшую прядь волос спереди, скрутите в жгут и заведите назад. Зафиксируйте заколкой, затем сделайте то же самое с другой стороны. Готово! Вы также можете сделать двойной загиб назад, взяв по два жгута из волос с каждой стороны. Как вариант, можно также завести обе прядки к голове, а затем скрутить их между собой в противоположном направлении. Это создает прелестный эффект. Вместо скручивания, можете заплести простые косички по обеим сторонам лица, а затем завести их назад и закрепить заколками. 6. **Попробуйте завить волосы с помощью узелков банту.** Локоны, завитые с помощью узелков банту, более свободные и имеют более естественный вид по сравнению с теми, что были завиты щипцами или на бигуди. Намочите волосы, разделите на небольшие, одинаковые пряди. Количество прядей зависит от того, насколько густые волосы у девочки и насколько тугие локоны вам нужны ― чем меньше прядь, тем туже будет локон. Нанесите гель для укладки, мусс или воск на каждую прядь, затем скручивайте прядь в тугой жгут, начиная от корня. Скручивайте пока не получите жгутик от корней до кончиков, а потом сделайте несколько дополнительных оборотов, и жгут начнет оборачиваться вокруг себя. Как только жгут начнет обматываться вокруг себя, оберните оставшиеся волосы из жгута вокруг корней и прикрепите к голове с помощью невидимок. Волосы должны сформировать небольшие узелки или воронки. Повторяйте для каждой пряди, пока все они не будут завязаны в узелки банту. Если вы затянули их достаточно аккуратно, они и сами могут стать замечательной прической! Но если вам нужны кудряшки, дождитесь, пока волосы полностью высохнут (они должны высохнуть естественным путем, не используйте фен для этого). Когда волосы высохнут, уберите невидимки и осторожно разверните узлы.Нанесите немного воска или несмываемого кондиционера на свои руки, а затем пальцами, как гребешком, причешите кудри, осторожно придавая им нужную прическу. Не пользуйтесь расческой, иначе вместо локонов получите курчавость. 7. **Сделайте классический хвост.** Хвост ― быстрая и простая прическа для девочки. Тем не менее, обычный хвост может быть достаточно скучным, поэтому вот несколько советов, как можно его разнообразить: Возьмите прядь волос снизу хвоста и оберните ее вокруг резинки. Зафиксируйте несколькими невидимками. Перед тем как собирать волосы в хвост, отделите прядь волос надо лбом (там, где будет проходить линия челки). Соберите волосы в гладкий хвост, оставив прядь спереди. Приподнимите прядь и постепенно зачесывайте назад, пока не получите хороший объем. Затем сверните кончики и заколите их на голове невидимками. Таким образом, у девочки получится прически со стильной высокой челкой. Вместо того, чтобы делать что-то с самим хвостом, подумайте о дополнительных украшениях, таких как ленточки, декоративные резинки и искусственные или свежие цветы, в прическу. Вы можете сделать восхитительные резинки своими руками по цене, ниже рыночной, имея только ленточки и горячий клей. 8. **Сделайте пучок балерины.** Пучок балерины ― замечательная и элегантная прическа, которая не только отлично подходит для вечеринок и торжеств, но и не позволит волосам лезть в лицо, пока ваша дочь танцует, катается на скейте или занимается спортом. Чтобы сделать пучок балерины, для начала соберите все волосы высоко на голове. Вы можете сделать это очень быстро, подняв волосы крупными прядками. Затем сделайте высокий хвост на макушке и зафиксируйте резинкой. Начешите волосы для придания объема пучку. Скрутите начесанные волосы в жгут и оберните их вокруг основания хвоста, чтобы сформировать пучок на макушке. Зафиксируйте пучок невидимками. Сбрызните пучок лаком для волос, чтобы пригладить торчащие волосинки. Кроме того, можете воспользоваться специальными резинками-основами в форме пончиков (можно купить в магазинах косметики) для придания идеальной формы пучку. Просто пропустите хвост через такую резинку, затем распределите волосы равномерно вокруг нее и зафиксируйте резинкой. Заправьте торчащие кончики и зафиксируйте невидимками. Сбрызните лаком, чтобы пригладить волосинки. 9. **Сделайте два хвостика.** Два хвостика ― типичная прическа для маленьких девочек. Она очень простая и ее легко сделать как карапузам с короткими волосами, так и девчонкам с волосами длиной до талии! Разделите волосы ровно пополам и сделайте ровный пробор. Теперь решите, какой вид хвостиков вы хотите заплести. Первое, о чем стоит подумать ― их расположение. Вы хотите два высоких хвостика почти на самой макушке? Или же низкие хвостики, чтобы волосы ниспадали на плечи? Должны ли они быть сзади (чтобы их не было видно спереди) или по бокам (чтобы их было хорошо видно)? Далее выберите стиль. Вы хотите заплести их в косу, заплести в форме рыбьего хвоста, оставить свободными хвостиками или завить? Вы можете также украсить их, придав дополнительную прелесть бантами или декоративными резинками. 10. **Сделайте корону из завитков.** Эта прическа отлично подходит для особых случаев и торжеств, она будет великолепно выглядеть на девочке с букетом при венчании! Расчешите волосы и косой пробор с любой стороны. Сделайте еще один пробор от одного уха к другому. Соберите все волосы перед одним ухом и завяжите их в низкий хвост. Сделайте то же самое с другой стороны. Разделите оставшиеся волосы на несколько низких хвостов вокруг головы. Количество хвостов зависит от того, насколько густые волосы у вашей принцессы, но как правило их от четырех до восьми. Начиная с одной стороны головы, возьмите первый хвостик, смочите его водой или лаком для волос, пока он не станет гладким и легко поддающимся укладке. Оберните волосы вокруг ваших указательного и среднего пальцев несколько раз, направив концы волос назад. Вытащите пальцы и плотно прикрепите завитушку к голове, прямо над следующим хвостиком. Таким образом, вы сделали розетку. Повторите то же самое для всех оставшихся хвостиков. Не волнуйтесь, если невидимки немного видны, вы закроете их позже. Когда будете делать последний завиток, закрутите его в обратном направлении по отношению в предыдущему, а приколите по направлению к нему. Вам, возможно, придется немного подправить расстояние между ними, чтобы они плотно прилегали друг ко другу. Когда все завитки будут готовы, сбрызните каждый из них лаком для волос. Затем украсьте центр каждого завитка декоративной заколкой с цветком. Это добавит дополнительное очарование и поможет скрыть невидимки. Вы можете даже использовать свежие цветы, если вам хочется! 11. **Сделайте хвосты зигзагом.** Эта прическа ― хорошая альтернатива прическе “два хвостика”. Она отлично выглядит и фиксирует волосы, чтобы они не лезли в лицо! Разделите волосы на шесть прядей на затылке: две вверху, две посередине и две внизу. Разноцветными резинками стяните две верхние пряди в хвостики. Перекрестите два хвостика и присоедините к средним прядкам. Сделайте еще два хвостика из этой части волос, используя разноцветные резинки. Скрестите средник хвостики и соедините их с нижними прядями волос. Сделайте два последних хвостика с разноцветными резинками. Чтобы проборы между прядками были максимально прямыми и ровными, воспользуйтесь гребешком. Чем прямее симметричнее хвостики, тем лучше выглядит прическа. 12. **Сделайте пучок в форме бантика.** Пучок в форме бантика ― восхитительная прическа, в стиле Леди Гаги, идеально подходит для дней смешных причесок или для переодеваний. Для начала завяжите высокий хвост. При последнем обороте резинки не высвобождайте волосы. Вытяните волосы примерно примерно наполовину, так, чтобы петля из волос была над хвостом. Концы волос должны быть внизу. Пальцами разделите петлю на две равные части. Эти две части сформируют бантик. Захватите оставшиеся под хвостом волосы и расчешите их, намочите водой или гелем, чтобы сделать их прямыми и гладкими. Протяните их над двумя петельками, чтобы сформировать центр бантика. Далее разделите эту центральную часть пополам, возьмите одну прядь и заверните ее за одну сторону бантика, зафиксируйте сзади невидимками. То же самое сделайте для оставшейся части волос с другой стороны бантика. Пальцами распрямите обе петли бантика и придайте ему полный и красивый вид. Сбрызните прическу лаком, чтобы убрать торчащие волосинки и зафиксировать форму банта. 13. **Заплетите французскую косу.** Французская коса ― классическая прическа, которую можно быстро и легко заплести, как только разберетесь с техникой плетения. Она идеальна для школы и хорошо смотрится, в то же время она удерживает волосы вашей девочки в порядке на протяжении всего дня. Возьмите прядь волос по центру головы, прямо надо лбом. Разделите на три равные части, так же, как вы делаете для стандартной косы. Возьмите две прядки в правую руку и одну - в левую. Поместите прядку в левой руке между двумя прядками в правой руке. Затем внешнюю прядку в правой руке поместите между двумя остальными ― так же, как вы плетете обычную косу. Продолжайте плести тем же способом, но перед тем, как будете перекрещивать прядки, захватывайте немного свободных волос с той же стороны головы и вплетайте их в косу. Чем меньше прядки, тем сложнее будет французская коса. Вплетайте новые прядки, пока все волосы не будут заплетены в косу, затем завершите плетение обычной косой и стяните резинкой. Сделайте пробор и заплетите две французские косы по обеим сторонам пробора. 14. **Заплетите боковую косу способом плетения “рыбий хвост”.** Коса “рыбий хвост” проще, чем французская коса, но выглядит так же красиво и извилисто. Зачешите волосы вашей принцессы на одну сторону и завяжите их в низкий хвост небольшой резинкой. Разделите волосы на две части. Возьмите тоненькую прядку волос снаружи левой части. Перенесите ее над левой частью и под правую часть, смешав ее с волосами правой части. Далее возьмите тоненькую прядку снаружи правой части волос. Перенесите ее над правой частью под левую, смешав с волосами левой части. Продолжайте таким образом как можно дольше. Когда достигнете тонких волос внизу хвоста, можете доплести обычной косой. Вы можете делать прядки настолько тонкими, насколько вам нравится. С тонкими прядками вы будете плести дольше, но и в результате получите более извилистую косу. Постарайтесь, чтобы прядки были одинаковой толщины, так как тогда коса будет выглядеть аккуратнее. Свяжите конец косы маленькой резинкой. Вы можете оставить косу такой, как есть, или аккуратно отрезать резинку вверху и высвободить ее. Как только освоите технику плетения “рыбий хвост”, вы можете сплести французскую косу таким образом. Она начинается, как обычная французская коса, а потом превращается в “рыбий хвост”, пока не вплетутся все волосы. 15. **Сделайте хвостик Рапунцель.** Эта простая прическа замечательно подходит для маленьких девочек с очень длинными волосами и позволяет им почувствовать себя настоящими принцессами! Соберите волосы сзади в высокий, плотный хвост. Разделите на две половины. С одной половины сплетите обычную косу, скрепите ее маленькой резинкой. Скрутите вторую часть в жгут, затем оберните заплетенные в косу волосы вокруг жгута. Скрепите маленькой резинкой. Завяжите бант у основания хвоста, чтобы добавить нотку элегантности! 16. **Сделайте прическу с цветами из плетенных кос.** Эта милая прическа подразумевает закручивание косы вокруг себя для придания ей формы цветка. Цветок из косы ― хорошая альтернатива бантикам из волос и пластиковым цветам. Завяжите волосы в тугой хвост, сзади или сбоку. Отделите прядь волос сверху хвоста и заплетите обычную косу до самых кончиков, стяните ее маленькой резинкой. Закрутите косичку вокруг своей оси, но держите ее прямо, чтобы узор плетения оставался видимым. С каждым оборотом фиксируйте косу невидимкой. Когда доберетесь до не заплетенной части на кончике, заверните ее под получившийся цветок и зафиксируйте невидимками. Оставьте волосы распущенными, затем сделайте три плетеных цветка в ряд на голове либо сделайте гроздь над ухом. 17. **Заплетите повязку на голову косой.** Эта хорошенькая прическа, которую можно сделать девочке с длинными волосами. Она выглядит как повязка на голове из косичек, проходящая по верху головы. Сделайте вертикальный пробор и затем - горизонтальный от уха к уху, так, чтобы получилось 4 части. Возьмите небольшую прядь волос из-за правого уха. Заплетите в обычную косу до конца, закрепите маленькой резиночкой. Уложите косу поверх головы и зафиксируйте невидимками за левым ухом (или немного выше, по необходимости). Убедитесь, что она плотно закреплена и не будет соскальзывать. Возьмите свободную прядку справа и заверните ее внутрь (по направлению к голове). Протяните ее к затылку, так чтобы она закрыла начало косы. Временно зафиксируйте зажимом. Повторите то же самое для левой части, чтобы скрыть конец косы и невидимки. Уберите зажим и скрепите две скрученные прядки резиночкой. скройте резинку симпатичным бантом из волос или заколкой с цветком. Вы можете сделать повязку из двух кос, сплетя вторую косу, начиная от левого уха и укладывая ее к правому уху.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D1%83-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B5", "language": "ru"}

Как завести автоматические часы

Автоматические механические часы снова в моде после всплеска популярности кварцевых часов. Автоматические часы, или часы с автоподзаводом – это часы, в которых главная пружина взводится при движении руки благодаря вращению инерционного ротора вокруг своей оси. В таких часах батареек нет; это означает, что они получают энергию из «возобновляемых источников» (от движения руки человека). Такие часы не требуют ежедневного завода, но лучше двигать автоматическими часами как можно чаще, чтобы они показывали точное время и не останавливались. 1. **Двигайте рукой с часами.** При таких движениях ротор вращается вокруг своей оси. Ротор, в свою очередь, крепится к главной пружине. При вращении ротора он взводит пружину, и часы продолжают работать. Если вы не носите часы каждый день, ротор не вращается, а пружина не взводится; ежедневное ношение часов позволяет держать пружину взведенной на постоянной основе. Но это не означает, что ваша рука должна быть в постоянном движении; для взведения пружины достаточно, например, двигать рукой во время ходьбы. Полного завода часов хватает на 48 часов (без дополнительной подзаводки). Не очень подвижным людям (пожилым или больным), возможно, потребуется двигать автоматическими часами несколько чаще. Если вы не носите часы на руке или не двигаете ими, то они остановятся, так как пружина подзаводиться не будет. Старайтесь не носить часы во время занятий спортом, когда нужно активно двигать руками (например, играя в теннис или баскетбол). Это лишь помешает автоподзаводу пружины, который рассчитан на обычное движение рук. 2. **Снимите часы с руки.** Хотя пружина автоматических часов заводится от движения руки, время от времени ее необходимо заводить вручную. Для того, чтобы правильно завести часы, не поломав головку, снимите их с руки. 3. **Головка, как правило, расположена справа от циферблата.** Ее можно установить в трех положениях – в первом положении, когда головка не вытаскивается, часы можно завести; во втором положении, когда головка вытаскивается до первого щелчка, можно изменить дату или время (в зависимости от часов); в третьем положении, когда головка вытаскивается до второго щелчка, можно откорректировать дату или время (в зависимости от часов). Если часы водонепроницаемые, головка может закручиваться, чтобы повысить гидроизоляцию. В этом случае необходимо открутить головку, прокрутив ее 4-5 раз. После того, как вы завели часы, не забудьте закрутить головку, прокрутив ее в обратном направлении. 4. **Крутите головку по часовой стрелке.** Возьмите головку указательным и большим пальцами и поверните его по часовой стрелке (если вы смотрите на циферблат, крутите головку по направлению к цифре 12). Проверните головку около 30-40 раз, чтобы полностью завести главную пружину. Ручной завод позволяет завести пружину до предела. Вопреки распространенному мнению, вы не можете перекрутить пружину современных автоматических часов – они сконструированы так, чтобы предотвратить это. Но лучше остановиться, если при повороте головки вы почувствовали некоторое сопротивление. 5. **Всегда корректируйте время, двигаясь по часовой стрелке.** Не откручивайте стрелки назад (против часовой стрелки) – так вы можете повредить часовой механизм. 6. **Убедитесь, что заводная головка находится в первом положении.** Для этого слегка надавите на нее, чтобы убедиться, что она не вытащена. Если у вас водонепроницаемые часы, обязательно убедитесь, что головка закручена до упора. Для этого возьмите головку указательным и большим пальцами и закрутите головку, нажимая на нее. 7. **Проверьте точность хода ваших часов, сравнив показания времени с другими часами.** Если вы думаете, что ваши часы показывают не совсем точное время, покажите их часовому мастеру, чтобы он отрегулировал их (часы могут отставать или убегать, и это можно легко исправить). 8. **Если вы не носите часы на руке или не двигаете ими, то они остановятся или будут показывать неправильное время, так как пружина подзаводиться не будет.** В этом случае заводите часы вручную, провернув головку 30-40 раз. Если часы стоят, крутите головку до тех пор, пока секундная стрелка не начнет двигаться. Также вам, скорее всего, потребуется переустановить дату и время. 9. **Выберите шкатулку для автоматического подзавода часов.** Такая шкатулка представляет собой устройство, в которое вставляются часы и которое имитирует движение руки человека. Шкатулки стоят от $50 до $400, а цена лучших образцов может доходить до $8000. Есть функциональные, элегантные и экстравагантные модели шкатулок. Функциональные шкатулки имеют минимальный дизайн, так как их основное назначение – заводить часы. Они, как правило, недорогие. Самые дешевые шкатулки в большинстве своем очень ненадежные. Элегантные шкатулки изготавливаются из дерева и обиваются кожей. Их можно выставить напоказ в кабинете или другой комнате. Такие шкатулки бывают небольших размеров, что позволяет хранить их в сейфе. Экстравагантные шкатулки – это самые дорогие модели таких устройств. Они изготавливаются из самых дорогих материалов и рассчитаны на одновременный завод нескольких часов. Такие шкатулки могут иметь функцию контроля температуры, дополнительные ящики для хранения часов, USB порт. 10. **Определитесь с количеством часов, которые вы хотите заводить одновременно.** Есть шкатулки для завода только одних часов или сразу нескольких часов. Если у вас несколько часов и вы меняете их, есть смысл купить шкатулку с возможностью одновременного завода нескольких часов. Если у вас одни часы, купите шкатулку для завода только одних часов. Если у вас есть часы, которые вы носите время от времени, например, по особым случаям, то шкатулка вам не нужна. Например, если вы хотите надеть часы на свадьбу, за день до нее поносите часы на руке, чтобы завести их. Часовые шкатулки просто незаменимы для коллекционеров автоматических часов, которые хотят иметь заведенные часы в любой момент времени. 11. **Определите направление вращения часов для завода главной пружины.** Как правило, хорошие часы можно вращать в любую сторону (по часовой стрелке или против нее), но есть автоматические механизмы, пружина которых заводится при вращении исключительно по часовой стрелке, или исключительно против нее. Проконсультируйтесь с производителем ваших часов (посмотрите на официальном сайте), чтобы выяснить направление их вращения. 12. **Храните часы подальше от магнитных полей.** Механизм автоматических часов содержит чувствительный компонент, работа которого под воздействием магнитных полей нарушается, и часы начинают спешить. Магнитные поля создаются не только обычными магнитами, но и бытовой электроникой, например, телевизорами и акустическими колонками. Если ваши часы сильно спешат, то, возможно, они подверглись воздействию магнитных полей; в этом случае отнесите часы в мастерскую. 13. **Держите часы подальше от воды.** Большинство часов имеют уровень водонепроницаемости в 30 метров, то есть капли дождя им не страшны. Но если вы хотите плавать или нырять в часах, выберите модель с повышенным уровнем водонепроницаемости (от 100 м). 14. **Не подвергайте часы воздействию очень высокой или очень низкой температуры.** Механизм большинства современных часов способен учитывать изменения температуры, но если вы собираетесь в очень жаркое или очень холодное место, позаботьтесь о часах. 15. **Ухаживайте за ремешком часов.** Ремешки могут быть изготовлены из различных видов материалов: из кожи, металла, каучука и так далее. Материал зависит от дизайна и назначения часов. Каучуковые ремешки, например, являются типичными для водонепроницаемых (водолазных) часов, в которых люди плавают и ныряют. Регулярно проверяйте каучуковые (резиновые) ремешки на наличие в них трещин и разрывов, чтобы вовремя заменить ремешок. Вода, парфюм и другие жидкости негативно сказываются на состоянии кожаных ремешков. Время от времени смазывайте кожаный ремешок маслом, чтобы улучшить внешний вид ремешка и продлить срок его службы. Металлические ремешки полируйте при помощи мягкой ткани. 16. **Чистите часы каждые несколько месяцев.** Ваши часы (особенно если вы носите их регулярно) собирают грязь, омертвевшую кожу и тому подобное; все это необходимо регулярно удалять. Для чистки часов используйте старую зубную щетку и теплую воду; наиболее тщательно почистите место крепления ремешка к часам (и вокруг него). 17. **Если вы не планируете носить часы, храните их там, где они будут защищены от пыли, влаги и грабителей.** Это также убережет часовую смазку от засорения. Храните часы в их родной коробке или в герметичном контейнере. Если это очень дорогие часы, положите их в сейф. 18. **Проверяйте герметичность водонепроницаемых часов на ежегодной основе.** Герметичность водонепроницаемых часов может быть нарушена с течением времени или под воздействием неблагоприятных условий внешней среды (например, соленой воды или песка). Проверьте герметичность вокруг циферблата, головки и крышки часов. Если имеются признаки износа, замените уплотнители; лучше всего доверить это часовому мастеру. 19. **Раз в пять лет показывайте ваши часы мастеру.** Дорогие часы, как и автомобили, должны проходить техническое обслуживание. Шестеренки механизмов смазаны маслом, которое может высохнуть или засориться, а зубья шестеренок могут быть изношены. Покажите часы хорошему мастеру, который смажет механизм и заменит изношенные детали (шестеренки, камни). В зависимости от часов такое обслуживание обойдется вам от $250 до нескольких тысяч долларов. Но такой уход продлит срок службы часов, что очень важно, особенно если это семейная реликвия, которая передается по наследству.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%8B", "language": "ru"}

Как начать разговор с девушкой, если вы не виделись какое то время

Порой мы вспоминаем удивительных людей, которых когда-то знали или с которыми проводили время, и хотим снова наладить с ними контакт. Однако возобновить общение с человеком после некоторой паузы может быть непросто и даже неловко. К счастью, существует множество способов возродить дружбу. Если вы решите, каким образом хотите возобновить отношения, определите, как начать разговор, и организуйте личную встречу — возможно, у вас получится возобновить дружбу и даже превратить ее в нечто большее в будущем. 1. **Подойдите к ней лично.** Если вы случайно столкнетесь с ней в общественном месте, просто подойдите и начните разговор. На данный момент это самый прямой подход, и для него требуется немного мужества. Однако вы, определенно, можете им воспользоваться и добиться успеха, если повезет. Когда вы подойдете к девушке, не забывайте о следующем: стойте прямо с ровной осанкой; не ведите себя так, будто нервничаете или чувствуете себя неловко; улыбайтесь; убедитесь, что ваша одежда выглядит опрятно; ведите себя расслабленно (как будто у вас в запасе много времени). 2. **Напишите ей.** Сообщение является отличным вариантом, так как вам не придется предстать перед ней лицом к лицу. В конечном счете, она увидит сообщение и ответит (если захочет), когда у нее будет время. Тем не менее не пишите длинное сообщение, а также не предлагайте сразу встретиться. Лучше попробуйте добродушно пошутить, рассказать что-нибудь смешное и спросить, как у нее дела. Для начала можно написать что-нибудь простое, например: «Привет! Давно не общались». Возможно, она спросит, кто вы такой, и с этого момента можно развивать разговор. Если она вас помнит, спросите, как у нее дела. Напишите ей что-нибудь, что может ее заинтересовать. Например, если она всерьез увлечена политикой, скажите, что вы следили за свежими результатами выборов и подумали о ней. 3. **Свяжитесь с ней в социальных сетях.** Для этого существует множество способов. Можно отправить сообщение (короткое), поставить «лайк» под одним из ее постов (в Instagram или VK) или просто прокомментировать какую-нибудь ее публикацию или слова. Кроме того, можно отметить ее на фотографии, напомнив ей о хороших временах, которые у вас когда-то были. Отметьте ее на фотографии и напишите: «Хорошие времена!» Если вы пишете ей в социальных сетях, отправьте короткое сообщение, например: «Мы так давно не общались. Как дела?» 4. **Позвоните ей.** Звонок — это очень прямой подход, который может вызвать неловкость. Но в то же время это самым простой и легкий способ возобновить контакт с человеком. В конце концов, вам нужно принять решение, хотите ли вы связаться с ней прямым способом (например, позвонить) или непрямым (например, написать СМС или сообщение в социальных сетях). Если вы звоните девушке, можно сразу перейти к делу. Представьтесь, а потом скажите: «Я вспомнил, как хорошо мы провели время прошлой осенью, и мне стало интересно, как у тебя дела». Если вы звоните ей, а она не отвечает, не перезванивайте. Можете оставить голосовое сообщение, а можете ограничиться лишь пропущенным звонком. Если она захочет связаться с вами, она это сделает. 5. **Представьтесь еще раз.** Если вы звоните ей или подходите лично, вам нужно представиться. Возможно, она вас помнит, но есть большая вероятность, что она забыла ваше имя. Воспользуйтесь возможностью кратко представиться. Кроме того, напомните ей, откуда вы друг друга знаете. Скажи что-нибудь вроде: «Привет, Алина! Я — Антон, нас познакомила Саша». Не обижайтесь, если она не знает вашего имени или забудет его позже. 6. **Используйте юмор.** Какой бы вид связи вы ни выбрали, подумайте о том, чтобы подойти к ситуации с юмором. Юмор превратит потенциально неловкую ситуацию в забавную и напомнит девушке о ваших достоинствах. Существует много способов применить этот метод: Начните с беззаботной шутки о том, что кажется вам забавным. Например, если вы помните, что она очень любит печенье Oreo, пошутите об этом. Пошутите о моде. Например, скажите: «Я только что был в торговом центре и видел человека, который выглядит точно так же, как ты в обуви Crocs». Используйте самоиронию. Например: «Привет, ты меня помнишь? Я тот самый парень, который носит нелепые ковбойские сапоги». 7. **Спросите, как у нее дела.** Вступите с ней в контакт и заведите разговор о ее жизни. Если вы заинтересованы в романтических отношениях с девушкой, это хороший способ узнать, свободна ли она. А также это очень честный и открытый способ возобновить контакт. В целом можно сказать что-нибудь вроде: «Прошло довольно много времени с момента нашего последнего разговора. Как у тебя дела?» Если вы были коллегами, и один из вас перешел на новое место работы, спросите: «Что там нового на работе?» В случае, если вы знакомы через общего друга, можно просто спросить, общалась ли она с этим человеком в последнее время. 8. **Притворитесь, что связались с ней по ошибке.** Хотя это и может показаться хитрой уловкой, отправьте ей сообщение, в котором вы якобы обращаетесь к другому человеку, например, к другу или возлюбленной. Обязательно придумайте простой, но интригующий текст. Возможно. она ответит, что вы написали не тому человеку, или притворится тем, к кому вы якобы обращаетесь. В любом случае используйте это как возможность поговорить с девушкой. В конечном итоге, вам стоит признаться, что вы знали, что пишете или звоните ей. Однако, велика вероятность, что она уже это поняла. 9. **Пригласите ее на какое-нибудь мероприятие.** Вне зависимости от выбранного способа связи, пригласите девушку на мероприятие, которое вы организовываете или хотите посетить. Так вы проявите к ней интерес, но не будете заходить слишком далеко. Кроме того, вы дадите ей возможность встретиться с вами в непринужденной обстановке. Если вы устраиваете вечеринку с соседями по комнате или друзьями, скорее всего, это подходящий момент, чтобы возобновить контакт с девушкой, которая вам нравится. Если вы собираетесь на мероприятие или вечеринку с компанией друзей, позвоните или напишите девушке и предложите присоединиться к вам. 10. **Спросите, не хочет ли она составить вам компанию в каком-нибудь простом занятии.** Самый легкий способ встретиться с девушкой — это предложить что-нибудь забавное и непринужденное. Это важно — если девушка подумает, что вы приглашаете ее на официальное свидание, то она может отказать. Лучше предложите ей присоединиться к вам: чтобы попить кофе с друзьями; чтобы выпить бокал вина там, где вы оба уже проводите время; на каком-нибудь мероприятии, которое вас обоих интересует (например, спросите, не хочет ли она встретиться с вами после концерта или не собирается ли она на собрание общежития). 11. **Оставьте ее в покое, если она не открыта к общению с вами.** Если она игнорирует ваши СМС, телефонные звонки, сообщения в социальных сетях или иным образом сигнализирует, что вы ей не интересны, оставьте ее в покое. Полностью отступите. Дайте ей возможность самой связаться с вами. Если она этого не сделает, значит, вы ей не интересны.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80-%D1%81-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%B9,-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F", "language": "ru"}

Как перевести минуты в часы

Не знаете, как перевести время в минутах во время в часах? Не беспокойтесь — это легко сделать; просто разделите количество минут на 60 и получите время в часах. Это работает потому, что в одном часе ровно 60 минут. 1. **На бумаге запишите данное вам количество минут.** Или наберите число минут на калькуляторе. Например, узнаем, сколько часов идет фильм, если его продолжительность составляет 150 минут. В этом случае запишите «150 минут». 2. **Теперь напишите (или нажмите соответствующую клавишу) знак умножения «х», а затем напишите дробь 1/60 (1 час/ 60 минут).** При умножении вы получите «часы», так как «минуты» сократятся. Операция умножения на дробь 1/60 соответствует операции деления на 60 (или на 60/1). Прочитайте эту статью, если у вас проблемы с умножением или делением дробей. 3. **Выполните математические операции, чтобы перевести минуты в часы.** В нашем примере: 150 минут х 1 час/60 минут = 2,5 часа или 2 1/2 часа. 4. **Чтобы преобразовать часы в минуты, умножьте количество часов на 60 (теоретически вы умножаете на 60 минут/ 1 час, поэтому «часы» сократятся, а «минуты» останутся).** В нашем примере: 2,5 часа х 60 минут/ 1 час = 150 минут. 5. **Если время дано в формате «Х часов Y минут», то преобразуйте минуты (Y) в часы, а затем сложите полученное значение с исходными часами (Х).** Например, нужно преобразовать 3 часа 9 минут в часы. Для этого преобразуйте 9 минут в часы, а затем полученный результат прибавьте к 3 часам. Другими словами: 9 минут х 1 час/60 минут = 0,15 часов + 3 часа = 3,15 часов. 6. **Здесь мы рассмотрим преобразование минут в формат «Х часов Y минут».** Для начала конвертируйте минуты в часы так, как описано в предыдущем разделе. Например, преобразуйте 260 минут в часы и минуты. Сначала конвертируйте минуты просто в часы: 260 минут х 1 час/60 минут = 4,33 часа или 4 1/3 часа. 7. **Умножьте дробную часть (если она есть) полученного результата на 60 минут, а целую часть не трогайте.** Так вы получите минуты. В нашем примере умножьте 0,33 на 60: 0,33 х 60 = 20 минут. Или: 1/3 х 60 = 20 минут. 8. **Запишите ответ в формате «Х часов Y минут».** Вы только что нашли количество минут, а количество часов вы вычислили в первом шаге. Теперь можете записать ответ. В нашем примере результат, полученный в первом шаге, равен 4,33 часов. Таким образом, количество часов равно 4, а количество минут равно 20 (вы получили этот результат в предыдущем шаге). Ответ: 4 часа 20 минут.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8B-%D0%B2-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%8B", "language": "ru"}

Как конвертировать AVI в Mp4

Файлы AVI (Audio Visual Interleave - аудио визуального чередования) - содержащие мультимедийный контент файлы, предназначенные для проигрывания в приложениях Microsoft Windows видео, которое синхронизированно со звуком. Иногда (для воспроизведения в других приложениях, например на смартфоне, iPod или консолях PSP) их приходится конвертировать. Файлы MP4 также содержат мультимедийный контент, этот формат наиболее популярен для портативных проигрывающих устройств. Конвертацию из AVI в MP4 можно проводить с помощью специальной коммерческой или бесплатной программы, или закачивая на конвертирующий сайт. 1. **Поищите бесплатные конвертирующие программы, их можно скачать и использовать для конвертации AVI в MP4.** Отзывы пользователей и редакторов помогут выбрать наилучшую программу. Вот несколько вариантов: Wondershare Xilisoft WinX Convert AVI to MP4 Handbrake AutoGK 2. **Приобретите или скачайте выбранную программу и установите на своем компьютере.** Конечно, бесплатные программы желательнее, но, возможно, вам понадобится что-то профессиональное (и платное). 3. **Откройте программу и прочитайте инструкцию.** Если вы скачали программу в интернете, поищите на соответствующих форумах. 4. **В соответствии с инструкциями для конвертации введите файл AVI в программу.** В большинстве программ есть опция "Add files", или файлы можно просто перетащить мышью. 5. **Форматом вывода поставьте MP4.** При необходимости настройте дополнительные параметры (размер, разрешение, кодек и т.д.) в меню настроек, если такое есть в вашей программе. 6. **Выберите директорию вывода и название.** Откройте папку вывода и укажите, в какую директорию вы хотите записать файл. Если хотите записать файл куда-то по умолчанию, не делайте этого. Выберите такое название, которое позволит легко найти конвертированные файлы. 7. **Начните конвертацию так, как указано в вашей программе.** 8. **Найдите подходящий сайт и закачайте AVI файл.** Проверьте сайт на предмет ограничений по параметрам, на бесплатных интернет-сервисах такие ограничения распространены. 9. **Форматом вывода укажите MP4.** 10. **При необходимости подберите соответствующие настройки.** 11. **Для получения и скачивания полученного файла укажите адрес вашей электронной почты.** 12. **Прочитайте и согласитесь с Правилами пользователя (если согласны).** 13. **Кликните куда показано, чтобы начать конвертацию.** 14. **Проверьте электронную почту на предмет подтверждения того, что конвертация была завершена.** 15. **Скачайте конвертированный файл MP4.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-AVI-%D0%B2-Mp4", "language": "ru"}

Как стать дворецким

Если вы хотите стать дворецким, то получать специальное образование не нужно, но и без этого получить такую должность весьма непросто. Выделить вас из толпы конкурентов смогут хорошая подготовка и опыт работы по смежной специальности. Если вам удастся стать дворецким, то будьте готовы к постоянным сложностям и всесторонним обязанностям. 1. **Изучите вопрос самостоятельно.** Прежде, чем решить становиться дворецким, вам следует разузнать об этой профессии как можно больше. Узнайте о жизни современных дворецких, благо, сегодня нам доступны не только традиционные книги, но и литература онлайн. Как правило, дворецкими становятся мужчины, но сегодня в этой сфере можно встретить и женщин. По состоянию на 2013 год, среднегодовая зарплата дворецкого в США составляла от 50 до 120 тыс. долларов. Но вы должны понимать, что находитесь в начале пути и ваша зарплата может оказаться ниже этих значений. Сегодня большинство дворецких играют роль управленца в домашнем хозяйстве. Вам нужно будет стать первоклассным специалистом во многих домашних делах. Вы должны быть здоровым и физически сильным. На ваши плечи ложатся заботы о домашнем хозяйстве, поэтому вы должны быть физически и психически готовы справляться со своими задачами без частых перерывов или отпусков. Частные дворецкие обычно проживают в квартире или комнате главного здания или в небольшом отдельном домике. В связи с этим будьте готовы, что к вам будут обращаться 24 часа в сутки, семь дней в неделю. 2. **Школа.** Помимо аттестата об окончании школы дворецкому не требуется какое-либо специальное образование. Но школьный аттестат ваш потенциальный работодатель захочет увидеть в любом случае. Во время учебы в школе можно посещать факультативные занятия, которые потом помогут вам на профессиональном поприще. К примеру, не будут лишними занятия по домашнему хозяйству и управлению финансами. 3. **Получите необходимые навыки.** В отсутствие требований касательно специального образования дворецкий должен обладать необходимыми навыками. Притом вы должны будете приобретать такие навыки преимущественно самостоятельно. В роли дворецкого вы должны будете организовать работу остального домашнего персонала, нанимать сотрудников, приводить в порядок и ухаживать за гардеробом клиента, выполнять обязанности домашнего секретаря, следить за семейным графиком, подавать еду и напитки, сервировать стол, принимать гостей и обеспечивать безопасность дома. Можно окончить дополнительные курсы по финансовым делам, безопасности, кулинарии и этикету. Для ведения финансовых дел и графиков не обойтись без базовых навыков работы с компьютером. 4. **Пройдите специальные курсы подготовки.** Специальное образование не требуется, но существуют средние специальные учебные заведения, в которых предлагаются смежные специальности с возможностью изучения необходимых навыков. Помимо возможности отточить свои навыки и умения, многие заведения также предлагают свою помощь в трудоустройстве. Можно выбрать курс ведения домашнего хозяйства в техническом училище или муниципальном колледже. Например, в мире есть несколько таких заведений: Профессиональный Институт Домашнего Хозяйства (Пауэлл, Огайо, США) Учебный курс по управлению поместьем в Институте Французской Кухни (Нью-Йорк, США) Академия Чарльза Макферсона (Торонто, Онтарио, Канада) Международная Академия Дворецких (Фалькенбург аан де Хыл, Нидерланды) Специальный курс обучения ознакомит вас с этическим кодексом дворецких, а также с набором необходимых навыков. Вы будете изучать проведение профессиональных презентаций, столовое обслуживание, ежедневный уход за домом, функционирование прачечной и уборку/наведение порядка в помещениях. 5. **Учитесь у профессионалов.** Найдите профессионального дворецкого и попробуйте стать его или ее учеником. Возможность наблюдать за профессионалом в работе поможет вам выяснить, как улучшить собственную эффективность. Возможно, вам придется поработать бесплатно, а такая практика продлится лишь несколько недель. Все это время неустанно следите за действиями профессионала. Получив задание, выполняйте его согласно своему опыту и знаниям. 6. **Женщине можно поработать горничной или экономкой.** Дворецкие и экономки выполняют разную работу, но некоторые их задачи совпадают. Устроиться на такую работу можно через специальное агентство. Вместо поиска работы независимой горничной или уборщиком, попытайтесь устроиться в фирму по предоставлению соответствующих услуг. Ищите организации по уборке домов в вашем городе. Сосредоточьтесь на работе, которая позволит приобрести опыт уборщика. Также хорошим вариантом будет должность горничной в отеле. Старайтесь, чтобы это не была уборка зданий и производственных помещений, поскольку такая работа имеет слишком мало общего с деятельностью дворецкого. 7. **Опыт работы в отеле.** Работая на различных должностях в отеле, вы сможете отшлифовать навыки дворецкого. Помимо усовершенствования навыков, такой опыт работы будет совсем не лишним в вашем резюме. Работа на должности консьержа научит вас встречать гостей и продумывать их размещение. Если не удалось получить работу за стойкой, то можно устроиться швейцаром или горничной. Их деятельность мало соприкасается с задачами дворецкого, но зато вы получите неоценимый опыт работы с клиентами и научитесь распознавать их потребности. 8. **Накопите максимально возможный опыт в сфере обслуживания.** Дворецкий выполняет самые разные задачи, поэтому работая в гостиничной сфере или индустрии обслуживания, вы сможете накопить необходимый опыт. Чтобы научиться сервировать столы, а также подавать блюда и напитки, следует поработать администратором или официантом в ресторане. Опыт работы в химчистке научит вас ухаживать за гардеробом. Чтобы подготовиться к секретарской работе, можно устроиться на должность секретаря или администратора в офисе. Также вам не помешает опыт работы водителем. Как правило, должности шофера и дворецкого занимают два разных человека, но иногда дворецкий может являться личным водителем. 9. **Вступите в союз или организацию.** Вступление в профессиональный союз или организацию для дворецких и обслуживающего персонала станет большим преимуществом, ведь у вас появится определенная “официальная” поддержка. Потенциальные работодатели в поисках дворецкого часто обращаются в такие организации за рекомендациями. Одной из крупнейших таких организаций является Международный Союз Профессиональных Дворецких (http://www.butlersguild.com/). Вам нужно будет зарегистрироваться в союзе и направить им свое резюме. После этого вы получите доступ к списку вакансий и другим данным. Аналогично агентствам, нанимающим и трудоустраивающим горничных, существуют агентства для дворецких. Их не так уж много, поэтому придется хорошенько поискать. Если в справочнике или онлайн ничего найти не удается, то обратитесь в ближайшее агентство горничных и уборщиков или к другим лицам из сферы обслуживания, чтобы попытаться получить интересующие вас сведения. 10. **Ищите объявления о работе.** Изучите тематические объявления в газетах. Сегодня официальное трудоустройство дворецким является редкостью, а объявление с соответствующей вакансией в газете можно встретить еще реже. Тем не менее, периодически их все-таки публикуют, поэтому не следует отбрасывать этот источник информации. В крупных городах найти работу проще, особенно, если в них имеются элитные районы. В первую очередь сосредоточьте свои поиски там. Будьте осторожны. Поскольку должность дворецкого сегодня редкость, многие объявления могут даваться мошенниками и таить опасность. Не соглашайтесь на встречу с потенциальным работодателем в безлюдных местах, а также прислушивайтесь к интуиции. 11. **Получайте рекомендации.** Работая в различных областях сферы обслуживания, вы познакомитесь со многими профессионалами. Если вам удастся произвести на людей хорошее впечатление, то некоторые из них вполне могут порекомендовать вас частному работодателю. Когда трудитесь на различных должностях, составляйте список полезных контактов. Во-первых, они могут помочь вам в поиске работы, а во-вторых, смогут поручиться за ваши умения и порядочность, если вам удастся найти работу самостоятельно.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%BC", "language": "ru"}

Как установить Halo Custom Edition

Вам надоел однообразный старый Halo? Halo Custom Edition – это специальное издание компьютерной игры Halo, которая была разработана первоначальными разработчиками, чтобы внести в игру пользовательские карты и игровые режимы. Эта игра не поддерживается официально, но существует сотни людей создающий карты, которые вы можете скачать абсолютно бесплатно, при условии, что у вас стоит оригинал игры на PC.Продолжайте читать, чтобы узнать, как установить это издание и начать добавлять новые карты. 1. **Установите Halo на компьютер.** Для того чтобы установить Halo Custom Edition, на вашем компьютере должен быть установлен оригинал игры Halo. Halo Custom Edition предназначена для установки на версию для компьютеров и не доступна для Xbox. Для того чтобы установить Halo Custom Edition вам понадобится действующий CD Key для компьютерной версии игры. 2. **Патч для игры.** Прежде чем установить Halo Custom Edition вам необходимо будет обновить игру до последней версии. Существует четыре патча, которые нужно скачать и установить, в той последовательности, в который они указаны ниже. Эти патчи можно скачать с FilePlanet.com и HaloMaps.org. 1.07 – В нем содержатся все предыдущие патчи (1.01-1.06). 1.08 1.09 1.10 – Этот патч был выпущен в мае 2014 года. С его помощью вы можете играть на серверах non-GameSpy (GameSpy отключился 30 июня 2014 года). 3. **Скачайте Halo Custom Edition.** Это издание было выпущено разработчиками как неофициальное дополнение. Оно позволяет игрокам создавать пользовательские карты и вносить некоторые функции и стабильность в онлайновый мультиплеер. Вы можете скачать Halo Custom Edition бесплатно с различных сайтов, включая HaloMaps.org, Download.com и FilePlanet.com. 4. **Начните установку.** Запустите скаченный установочный файл Halo Custom Edition. Когда вы нажмете на кнопку «Установить», вас попросят ввести свой CD key. Это позволит программе узнать, что у вас находится лицензионная копия игры. Во время установки вы можете снять галочку с опции «Установить GameSpy Arcade», так как она более не работает. Установка может занять несколько минут. 5. **Установите патч.** После установки Halo Custom Edition, вы можете пропатчить его, чтобы исправить несколько проблем с защитой и, что более важно, убрать проверку диска при запуске игры. Это означает, что вам не нужно будет вставлять диск с игрой в привод при каждом запуске. Патч попытается установиться автоматически, когда вы запустите Halo Custom Edition, но вы также можете скачать и установить его вручную. Патчи можно скачать с того же сайта, где вы скачали сам Halo Custom Edition. Патч доведет Custom Edition до версии 1.09.616. 6. **Установка пользовательских карт.** Наибольшим плюсом Halo Custom Edition является возможность играть на пользовательских картах. В Интернете существует сотни карт, которые вы можете скачать с таких сайтов как HaloMaps.org и FilePlanet. Найдите карту и скачайте файл. Обычно файл будет находиться в формате ZIP. На большинстве сайтах вы сможете отсортировать карты согласно рейтингу и популярности. Откройте расположение карт в Halo Custom Edition. Откройте Windows Explorer и перейдите в папку с установленным Halo Custom edition. Здесь вы найдете папку «maps». По умолчанию, она будет расположена по следующему пути: C:\Program Files\Microsoft Games\Halo Custom Edition\maps. Нажмите по скаченному архиву двойным щелчком мыши, чтобы открыть его, а затем скопируйте файл «".map» в папку «maps». Вы можете нажать на него и перетащить или скопировать и вставить. Новая карта будет доступна в списке карт в следующий раз, когда вы начнете игру.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-Halo-Custom-Edition", "language": "ru"}

Как одеваться для занятий в тренажерном зале

Тренажерный зал - одно из тех мест, в котором при выборе неправильной одежды вы можете пострадать от травм, зуда кожи или даже сыпи. Правильная одежда - это одежда, которая не только удобная, но также помогает вам хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. 1. **Выбирайте легкую футболку или кофту.** Она должна быть из дышащего материала, как хлопок.. 2. **Носите обычные хлопчатобумажные спортивные шорты.** Рекомендуется длина на 2,5 см ниже колен. Эти шорты не должны плотно облегать вокруг талии, так что удобнее будет носить эластичные шорты. Можете надеть хлопковые спортивные штаны, если вы стесняетесь ходить в шортах. 3. **Если вы планируете подымать тяжести, включите в свой гардероб кожаный ремень, чтобы избежать любых травм спины.** 4. **Подбирайте обувь в зависимости от типа упражнений, которые вы собираетесь делать.** Например, если вы хотите выполнять упражнения с большой нагрузкой на сердце - обувь для бега станет отличным вариантом. 5. **Наденьте хлопчатобумажные носки.** Они не должны быть слишком плотными или слишком свободными. Тесные носки могут замедлить кровообращение. 6. **Всегда носите с собой мягкое полотенце, чтобы вытереть пот.** Вы ведь не хотите оставить следы пота на сиденьях автомобиля.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9-%D0%B2-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5", "language": "ru"}

Как избавиться от тошноты ночью

Многие люди списывают тошноту на токсикоз во время беременности или реакцию на химиотерапию во время лечения рака, однако тошноту может вызвать и множество других вещей. Тошноту может вызвать еда, кишечный грипп или стресс, особенно ночью, сразу перед сном. Из-за тошноты вам будет довольно трудно уснуть, но существует ряд способов, с помощью которых можно унять тошноту, крепко уснуть и проснуться полным сил. 1. **Попробуйте акупрессуру.** Тошноту можно унять, надавив на точку давления, которая ослабляет укачивание. Эта точка называется «Нэй-гуань МС.6», и находится она на запястье. Поверните ладонь лицевой стороной вверх и найдите эту точку, разместив три пальца в изгибе запястья. Вы можете надавить на участок с внутренней стороны руки/запястья пальцами второй руки. 2. **Наденьте браслет от укачивания.** Эти браслеты предназначены для применения акупрессуры, чтобы предотвратить укачивание. Их часто можно найти в аптеках и туристических магазинах. Обычно данный браслет напоминает небольшой напульсник, который надевается на запястье в точке Нэй-гуань МС.6, с закрепленным внутри маленьким шариком, который постоянно надавливает на точку. 3. **Масла для ароматерапии.** Лаванда и мята зачастую помогают успокоить желудок и унять тошноту. Можно купить эфирные масла и нанести их на запястье или использовать в качестве успокаивающей маски для лица. Также можно приобрести ароматические свечи с этими запахами. 4. **Избегайте сильных запахов.** Иногда тошноту могут вызвать определенные запахи. Это может быть запах еды, духов с резким запахом или запахи разложения и гниения. Чтобы противостоять этим запахам, вы должны находиться в хорошо проветриваемом помещении (в частности, это касается кухни и места приема пищи). 5. **Перейдите на диету БРЯГ.** Было доказано, что бананы, рис, яблочное пюре и гренки помогают предотвратить диарею, а также унять симптомы тошноты и рвоты. Диета БРЯГ не должна быть длительной, так как она не содержит всех питательных веществ, необходимых для вашего организма. Когда тошнота пройдет, начните снова есть свежие фрукты и овощи, после чего вернитесь к прежнему рациону. 6. **Ешьте пресную пищу.** Если вы считаете, что диета БРЯГ сильно ограничивает вас в выборе еды, добавьте в рацион пресную пищу. Потребление острой пищи может привести к ухудшению симптомов. И хотя подобная пища практически не имеет вкуса, вам все же стоит попробовать поесть немного соленых крекеров или хлеба, чтобы попробовать успокоить свой желудок. 7. **Не ешьте перед сном.** Тошнота может усилиться, если принимать пищу сразу перед тем, как лечь спать. Перед сном должно пройти достаточно времени, чтобы пища успела полностью перевариться. Прием пищи незадолго до сна также может привести к изжоге. 8. **Ешьте небольшими порциями несколько раз на день.** Даже если тошнота обычно возникает ночью, вы должны есть почаще и небольшими порциями, чтобы ее предотвратить. Если ваш желудок практически всегда будет полон, вы тем самым не дадите тошноте усугубиться. 9. **Откажитесь от жирной или острой пищи.** Подобная пища усиливает тошноту, а еще вашему организму труднее ее переваривать. Лучше отдать предпочтение легкой и здоровой пище (свежим фруктам и овощам), которая не помешает работе вашего организма. 10. **Пейте много воды.** Когда противостоишь тошноте, очень важно избегать обезвоживания. Ночью вам следует пить на пол-литра воды больше, чем обычно. 11. **Пейте чай.** Многие врачи советуют пить имбирный или мятный чай как средство против тошноты. Сам чай и его запах помогут успокоить ваш желудок. Вы также можете попробовать эти вкусы в различных формах: имбирь часто добавляют в различные блюда, а о мятных конфетах и говорить не стоит. 12. **Проверьте, помогут ли вам газированные напитки.** Многим людям пузырьки от газированных напитков помогают успокоить желудок. Выпейте имбирный эль или газировку со вкусом цитрусовых. Не пейте слишком много, так как газированная вода не очень полезна. Чтобы унять тошноту, иногда достаточно небольшого стаканчика и нескольких крекеров или другой постной пищи. 13. **Примите рецептурное лекарство.** Иногда на тошноту сможет подействовать только лекарство. Следуйте курсу лечения, предписанному врачом. Остерегайтесь побочных эффектов: многие препараты от тошноты вызывают сонливость. Прохлорперазин является наиболее часто применяемым лекарством от тошноты. Он умеренно эффективен от тошноты и расстройств желудочно-кишечного тракта, и практически не оказывает никакого эффекта на тошноту, вызванную химиотерапией. Другими двумя лекарствами, которые может выписать вам врач, являются Метоклопрамид и Ондансетрон. Всегда следуйте указаниям врача по дозировке и длительности приема лекарства. 14. **Попробуйте марихуану, если она легальна.** Если в вашем законодательстве медицинская марихуана является законной, существует вероятность, что многие врачи назначат вам ее от тошноты, которая вызвана химиотерапией. Многие исследования показали, что она является эффективным средством от тошноты. Знайте, что марихуана продается в различных видах: в виде конфет и прочих съедобных продуктов. Поговорите с врачом о том, сможет ли он выписать рецепт на медицинскую марихуану. К неприятным побочным эффектам следует отнести головокружение, сухость во рту, низкое кровяное давление и депрессию. 15. **В случае тяжелой и длительной тошноты вам стоит обратиться к врачу.** Если вас тошнит уже месяц и рвота длится в течение двух дней, вам стоит обратиться к врачу. Это также стоит сделать, если у вас наблюдается необъяснимая потеря веса. Предписания врача могут включать различные диеты и лекарства. 16. **Остерегайтесь возникновения симптомов.** Сильная тошнота в сочетании с другими симптомами могут означать, что вам следует как можно скорее обратиться к врачу. Примите соответствующие меры, если тошнота сопровождается следующими симптомами: Боли в груди Высокая температура Судороги Запах фекалий в рвоте Потеря сознания Спутанность сознания Размытое зрение 17. **Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если тошнота сопровождается определенными симптомами.** Это значит, что вы должны направиться в отделение неотложной помощи или срочно назначить прием у врача. Остерегайтесь следующих симптомов, если они протекают вместе с тошнотой. Эти симптомы могут представлять опасность для здоровья: Боли или головная боль (такой силы, что вы раньше не чувствовали) Неспособность удержать пищу внутри дольше 12 часов Рвота имеет зеленый цвет, признаки крови или имеет цвет кофейной гущи Присутствуют симптомы обезвоживания (сильная жажда, моча темного цвета, головокружение и так далее)

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%82%D0%BE%D1%88%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%BE%D1%87%D1%8C%D1%8E", "language": "ru"}

Как сортировать по нескольким столбцам в приложении Google Таблицы

Google Таблицы - это инструмент, доступный в приложении Google Документы. В таблицах можно хранить данные, Google предоставляет большое разнообразие функций и способов управления данными, как в Microsoft Excel. К тому же в Google Таблицах можно делиться данными с другими пользователями через облачный ресурс, а также работать одновременно над одним документом со своими сотрудниками. Мы поможем вам научиться выполнять основные задания в Google Таблицах, а конкретно - сортировать по нескольких столбцам. Эта функция недоступна для пользователей программы Excel. 1. **Введите данные в таблицу.** 2. **Решите, в каком порядке вы хотите сортировать данные.** В нашем примере мы будем сортировать в списке по городам, фамилии, а потом по имени. 3. **Сортируем сначала по самому незначительному параметру.** В нашем случае это имена. Нажмите на кнопку Сортировать, затем выберите порядок А-Я или Я-А. 4. **Дальше сортируем по следующему по важности критерию, в данном случае - по фамилии.** 5. **Продолжайте сортировать по своим выбранным критериям, постепенно приближаясь к самому важному от самого незначительного.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B1%D1%86%D0%B0%D0%BC-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-Google-%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D1%8B", "language": "ru"}

Как стать тренером покемонов

Вы восхищаетесь мастерами покемонов и желаете стать настоящим тренером, чтобы когда-нибудь и самому стать мастером. Вам предстоит долгий и тернистый путь, в конце которого вы сможете стать тренером покемонов. Для этого вам придется собирать карты и плюшевые игрушки, играть в игру и ловить своих собственных карманных монстров. Следуйте за своей мечтой и станьте лучшим тренером покемонов в мире! 1. **Купите игру про покемонов.** На сегодняшний день существует множество различных версий игры про покемонов. Как правило, они издаются попарно, и каждая игра обладает своими особенностями. Если у вас есть любимый покемон, который обязательно должен присутствовать в вашей команде, то прежде чем покупать игру, узнайте в Интернете, присутствует ли он в этой версии. В данный момент доступны следующие версии: Pokémon Red, Blue, Yellow, Silver, Gold, Crystal, Ruby, Sapphire, FireRed, LeafGreen, Emerald, Diamond, Pearl, Platinum, HeartGold, SoulSilver, Black, White, Black 2, White 2, X, Y, Omega Ruby и Alpha Sapphire. 2. **Получите своего первого покемона.** Первым шагом на пути становления тренером является получение своего первого покемона. В каждой игре присутствуют разные наборы начальных покемонов, одного из которых вам подарит местный исследователь покемонов, как, например, профессор Оук из оригинальных игр. После встречи с местным исследователем вам предложат выбрать покемона из трех основных стихийных типов: травы, воды или огня. В редких случаях вам может быть предложен четвертый элемент. В играх Pokémon Red, Blue, FireRed и LeafGreen вы сможете выбрать из: Бульбазавра, Чармандера и Сквиртла. Pokémon Yellow: только Пикачу. Pokémon Gold, Silver, Crystal, HeartGold и SoulSilver: Чикорита, Синдаквил и Тотодайл. Pokémon Ruby, Sapphire, Emerald, Omega Ruby и Alpha Sapphire: Трико, Торчик и Мадкип. Pokémon Diamond, Pearl и Platinum: Тортвиг, Чимчар и Пиплап. Pokémon Black, White, Black 2 и White 2: Снайви, Тепиг и Ошавотт. Pokémon X and Y: Чеспин, Феннекин и Фроуки. 3. **Запомните и извлекайте пользу из слабостей и сильных сторон покемонов.** Каждый покемон относится к одной или нескольким стихиям, поэтому наличие в битве покемона подходящего типа даст вам преимущество в виде более мощных ударов и более крепкой защиты. Запомните стихийные слабости и эффективности, чтобы выставить правильного покемона для той или иной битвы. Далее представлены основные стихии, их эффективности, представленные знаком «>», их слабости, представленные знаком «<», а также их полную недееспособность, представленную знаком «X»: Обычные: < боевые; X призраки Огненные: > огненные, травяные, ледяные, насекомые, стальные, волшебные; < водные, земляные, каменные Водные: > водные, огненные, ледяные, стальные; < травяные, электрические Травяные: > водные, травяные, электрические, земляные; < огненные, ледяные, ядовитые, летающие, насекомые Электрические: > электрические, летающие, стальные; < земляные Летающие: > травяные, боевые, насекомые; < электрические, ледяные, каменные; X земляные Каменные: > обычные, огненные, ядовитые, летающие; < водяные, травяные, боевые, земляные, стальные Насекомые: > травяные, боевые, земляные; < огненные, летающие, каменные 4. **Запаситесь припасами.** В игре вы проведете большое количество времени, путешествуя между городами, выполняя задания и по дороге сражаясь с другими тренерами покемонов. Обязательно загляните в местный магазин, чтобы прикупить снадобья для восстановления очков здоровья (ОЗ), антидоты для снятия различных статусов (яда, например) и парочку запасных покеболов, чтобы по пути поймать какого-нибудь дикого покемона! 5. **Прокачайте своего покемона.** Теперь, когда вы обзавелись покемоном и необходимыми припасами, вы должны были заметить, что он довольно слабый, имеет ограниченное количество способностей, а также вероятную предрасположенность к эволюции, которую можно разблокировать путем прокачки. С повышением уровней ваш покемон будет открывать все больше способностей, увеличивать свои характеристики, а в конечном итоге – эволюционирует. Чтобы поднять уровень покемона, он должен сражаться против диких покемонов или покемонов других тренеров. Некоторые игроки предпочитают оставлять битвы с другими тренерами для покемонов, которые испытывают трудности с прокачкой, так как зачастую победа над тренерами приносит гораздо больше очков опыта (ОП). Определенные предметы, вроде Rare Candy (Редкая конфета), мгновенно повышают уровень покемона. Будьте осторожны при использовании подобных предметов – некоторые из них довольно дорогие и редкие, а другие могут привести к негативным последствиям. К примеру, Редкие конфеты нельзя купить, они мгновенно увеличивают уровень выбранного покемона, но в отличие от прокачки сражениями, не повышают характеристики. 6. **Поймайте больше покемонов.** Если желаете стать лучшим тренером, вам понадобится команда, которая пригодится в любой ситуации. Настоящий тренер способен распоряжаться всей командой, независимо от стихии или уровня своих покемонов. Вы можете поймать только диких покемонов, бросая в них покеболы, предварительно ослабив. Существует вероятность, что даже покемон с низким показателем ОЗ может вырваться из покебола, поэтому убедитесь, что вы хорошенько запаслись покеболами. В игре доступны много разных видов покеболов и чем выше их качество, тем больше вероятность поимки покемона. Хорошенько подумайте перед тем, как воспользоваться мастерболом, одним из редчайших покеболов в игре, который гарантирует поимку любого дикого покемона. 7. **Соберите команду покемонов.** Теперь, когда вам есть из кого выбирать, создайте команду из шести покемонов, которые будут сопровождать вас в пути. Прокачивайте своих покемонов равномерно, так как слишком стремительное улучшение одного покемона приведет к тому, что вы окажетесь слишком зависимым от него. Наличие лишь одного или двух сильных покемонов может в итоге обернуться для вас катастрофой, если вы столкнетесь с противником, против которого ваши сильные покемоны окажутся неэффективными. При создании команды выбирайте покемонов с широким диапазоном способностей или подстраивайтесь под стихийные типы вашего противника, если, конечно, они вам известны. К примеру, перед битвой на Стадионе Огненных покемонов неплохо бы добавить в команду водных и каменных покемонов, которые имеют сопротивление к огню. 8. **Заботьтесь и лелейте своих покемонов.** Обязательно вылечите своих покемонов после битвы в Центре покемонов. Центр покемонов – это место, где вы можете бесплатно исцелить свою команду. Кроме того, так вы будете уверены, что они не ослабнут и не потеряют боевой запал. Загляните в Центр, чтобы отдохнуть или пообщаться с неигровыми персонажами с целью побольше разузнать о городе. 9. **Соберите значки стадионов.** Чтобы показать себя достойным тренером перед своими покемонами и другими тренерами, вам нужно будет собрать значки стадионов. Без этих значков некоторые ваши высокоуровневые покемоны могут перестать подчиняться вам в бою. Кроме того, собрав все значки, вы докажете свое право сразиться с Элитной четверкой. Обычно в играх про покемонов присутствует 8 разных лидеров стадионов. В играх Pokémon Gold, Silver, Crystal, HeartGold и SoulSilver можно сразиться с 16 лидерами стадионов в лиге Джото (Gold, Silver, Crystal, HeartGold и SoulSilver) и лиге Канто (Red, Blue, Yellow, FireRed и LeafGreen). Каждый лидер стадиона использует покемонов одной стихии, за исключением Блу, лидера стадиона в Канто, у которого нет специализации. 10. **Победите в лиге покемонов, когда соберет все значки.** Победив лидеров стадионов, вы получите кучу опыта, изучите новые способности и улучшите своих покемонов: все то, что необходимо, чтобы стать целеустремленным тренером. Кроме того, наличие всех значков дает вам право принять участие в лиге покемонов, которая, в зависимости от региона, имеет свои различия, но, как правило, подразумевает сражение с Элитной четверкой. Так как это очень сильные тренеры, вам стоить захватить своих лучших покемонов и подготовиться к напряженной схватке. 11. **Станьте чемпионом лиги.** Кроме Элитной четверки, в каждом регионе также присутствует чемпион, которого вы можете вызвать на бой. Победите чемпиона лиги покемонов и докажите, что вашим тренерским навыкам нет равных. 12. **Заполните покедекс.** В каждой игре вам будут выдавать покедекс – электронную энциклопедию, где можно посмотреть информацию о встреченных покемонах. Ловля покемонов или их наличие на короткое время, например, при обмене с другими игроками через беспроводной адаптер или кабель GBA, позволит вам расширить доступную информацию в покедексе. Чтобы заполнить покедекс в играх Red, Blue, Yellow, Gold, Silver, Crystal, Ruby, Sapphire, Emerald, FireRed и LeafGreen, необходимо увидеть и поймать всех покемонов. Начиная с версии Gold и Silver появляется возможность переноса сохранений из других игр, чтобы таким образом добавить данные об уже встреченных покемонах. Чтобы заполнить покедекс Синно в играх Diamond, Pearl и Platinum, вам лишь нужно увидеть всех покемонов. 13. **Настройте Интернет-соединение в играх X, Y, Omega Ruby и Alpha Sapphire.** Сразитесь с другими людьми в Интернете, чтобы показать им всю превосходящую мощь ваших тренерских навыков! 14. **Купите фигурки и плюшевые игрушки покемонов.** Их можно купить в Интернет-магазине или местном магазине игрушек. Вы также можете приобрести игрушечный покебол и изображать из себя тренера в реальной жизни! Выберите одного из плюшевых покемонов своим стартовым, а остальных спрячьте для последующей поимки в качестве «диких» покемонов. 15. **Приоденьтесь.** Вы непременно сможете найти подходящий костюм покемона в местном магазине костюмов, магазине костюмов для Хэллоуина или в Интернет-магазине. Некоторые костюмы покемонов, вроде Сквиртла или Айпома, довольно просто изготовить, и при этом весело провести время с друзьями. Когда костюм будет у вас, попросите друга, чтобы тот побыл вашим покемоном, или пустите в ход все свое воображение и по очереди исполняйте роль тренера. Почему бы вам с друзьями не подготовиться к фестивалю, костюмированной вечеринке или Хэллоуину и не одеться в костюмы покемонов и тренеров? 16. **Приготовьте еду и предметы для покемонов.** Вы сможете использовать их в качестве аксессуаров для покемонского костюма или даже в повседневной жизни. Приготовьте угощения для покемонов из фруктовых жвачек, конфет-пастилок и леденцов. Поместите все это в мешочек или контейнер и наградите своих покемонов за их напряженную работу. Не забудьте награждать своих покемонов за использование подходящих способностей. Кроме того, чтобы эффективнее управлять своими покемонами в бою, вам стоит запомнить все их способности. 17. **Коллекционируйте карточки с покемонами.** Вы можете купить набор карточек с покемонами в игровом или специализированном магазине, в Интернет-магазине или в магазинах розничной торговли. С помощью этих наборов вы сможете собрать игровую колоду из 60 карт, заполнив ее картами покемонов, тренерскими картами (карты с особыми эффектами, которые может активировать тренер, то есть, вы) и картами энергии (для того, чтобы покемон мог применить свои способности). Вы можете приобрести готовые колоды «Набор тренера» или «Тематическая колода», где уже есть все необходимое для игры, или собрать собственную колоду с нуля. 18. **Присоединитесь к другим фанатам!** В мире постоянно проходят фестивали покемонов, карточные турниры и распродажи. Поищите в Интернете или проверьте местные игровые магазины на предмет наличия каких-либо событий, в которых вы могли бы принять участие. Предложите поединок другому игроку, сказав что-то такое, что обычно говорят неиграбельные тренера в игре. Фразы в стиле: «Мое сердце бьется ради битвы!» помогут вам всех развеселить и завести нового друга. 19. **Играйте в игры и смотрите покемонов с друзьями.** Успешный тренер должен иметь обширные знания о достоинствах, слабостях и различных способностях покемонов. Вы можете расширить свои знания вместе с друзьями, смотря фильмы о покемонах, сериалы, читая обучающие руководства и прочее.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2", "language": "ru"}

Как провести последние дни школьных каникул

Да, школьные деньки уже виднеются на горизонте, но не все еще потеряно! Есть множество веселых вещей, которыми можно заняться в последние дни летних каникул. Уделите время своим увлечениям, а также попробуйте заняться искусством или рукоделием — это отличные способы провести оставшееся время на каникулах. Повеселитесь с друзьями и отдохните, расслабьтесь — это поможет мысленно и физически подготовиться к наступающему учебному году. 1. **Поиграйте с друзьями — откройте свой буфет.** В течение учебного года и на каникулах очень важно правильно питаться, но небольшое исключение не повредит. Итак, откройте буфет с любимыми сладостями: шоколадными батончиками, выпечкой, чипсами, крекерами, печеньем и сладкими напитками. Налетайте! Но помните, что сладости никуда не денутся, поэтому оставьте немного на следующий день, как только почувствуете, что наелись. 2. **Посмотрите какой-нибудь сериал от начала до конца.** Благодаря таким сервисам, как Netflix, Hulu и HBO Go у вас есть возможность полностью посмотреть сериал с компьютера или смартфона. В учебное время (даже вечером) у вас наверняка хватает времени лишь на пару серий, но в конце лета у вас будет достаточно времени, чтобы посмотреть сериал полностью. Ниже перечислено несколько лучших сериалов: «Оранжевый — хит сезона», «Игра престолов» или «Очень странные дела» (есть новые серии). «Девочки Гилмор», «Во все тяжкие» или «Баффи — истребительница вампиров» (законченные). 3. **Пройдите видеоигру.** С каждым годом выходят новые видеоигры, а их сюжет становится все длиннее. Их довольно сложно пройти полностью в течение учебного года, но в последние несколько дней летних каникул у вас будет достаточно времени пройти какую-нибудь длинную видеоигру, которая вам приглянулась. Если у вас есть еще неделя или две, попробуйте закончить игру, собрав все коллекционные предметы и пройдя все миссии. Длинные и популярные во всем мире игры (например, «Легенда о Зельде: дыхание дикой природы», «Fallout 4» и «Ведьмак 3: дикая охота») идеальны, если у вас много свободного времени. Чтобы было еще интереснее, попробуйте пройти все миссии, которые есть в игре. 4. **Прочитайте любимую серию книг.** Школьная программа предлагает целый список классической литературы, и многие из этих книг прекрасны, но из-за них на любимую фантастику совсем не остается времени. Интересная серия книг — идеальный способ насладиться последними деньками каникул и подготовиться к учебному году. «Гарри Поттер», «Властелин колец» и «Голодные игры» — замечательные серии, которые можно прочитать очень быстро. 5. **Сходите в любимый ресторан.** Вкусный ужин — идеальный способ побороть тоску из-за окончания лета. Выберите хороший ресторан, кафе или другое заведение и закажите любимое блюдо. Если вы не доедите в ресторане, попросите завернуть вам оставшуюся часть заказа с собой, чтобы можно было насладиться вкусным блюдом дома перед первым учебным днем. 6. **Отправляйтесь в магазин за новой одеждой.** Иногда для нового учебного года требуется новый образ. И один из лучших способов найти этот образ — прикупить новый комплект одежды для школы. Если у вас есть свободные деньги, отправляйтесь в торговый центр и примерьте одежду из последней коллекции. Если у вас ограничен бюджет, зайдите в магазины, вроде «Твое» или Lefties — там можно найти недорогую и модную одежду, которая поможет вам одеваться в своем собственном уникальном и неповторимом стиле. Учтите, что во многих школах России и стран СНГ есть требования к форме одежды — она должна иметь светский характер и соответствовать общепринятым нормам делового стиля. 7. **Устройте ночь спа** Спа-средства собственного приготовления — отличный способ освежиться перед началом учебы. Примите горячую ванну со свечами, послушайте расслабляющую музыку и найдите бомбочки для ванны. Если у вас есть желание, можно даже сделать грязевую маску или огуречный гель для век. Наслаждайтесь хорошим настроением и позвольте себе витать в облаках и думать, о чем захочется. Как только вы закончите и вытритесь полотенцем, увлажните кожу маслом ши, медом или какао лосьоном. 8. **Выделите себе день, чтобы просто отдохнуть и расслабиться.** Хороший отдых и спокойствие во время учебы, скорее всего, будет редкостью (из-за домашнего задания, различных студенческих мероприятий), но на летних каникулах у вас есть на отдых куча времени. Можно потратить целый день на отдых, когда вы можете побездельничать, просто поваляться, расслабиться и поспать. Спокойно посмотрите телевизор, послушайте музыку и позанимайтесь тем, что вам нравится, но не придерживайтесь какого-то определенного графика. Это поможет вам почувствовать себя лучше и хорошенько отдохнуть перед началом учебного года. 9. **Устройте вечеринку.** Вечеринка в честь окончания лета поможет начать новый учебный год со вкусом. Пригласите примерно 5–10 друзей, возьмите что-нибудь вкусное пожевать (например, пиццу) и наслаждайтесь отличным времяпровождением! Можно заняться чем-нибудь веселым, например: Устройте конкурс караоке или пение под фонограмму. Поиграйте в карточную игру (например, «Яблоки к яблокам», «Мафия») или в настольную игру («Уно»). Посмотрите какой-нибудь из недавно вышедших фильмов. 10. **Устройте вечеринку с ночевкой.** Для близких друзей совместные ночевки — отличный способ собраться вместе и весело провести время перед началом учебы. Вечеринки больше подходят для крупных событий, а для просто веселого времяпровождения совместные ночевки — отличный вариант. Поиграйте в видеоигры, в настольные игры, посмотрите ужастики или старые фильмы, сделайте друг другу макияж или просто поболтайте. Если у вас не хватает спальных мест на всех гостей, попросите их взять с собой спальные мешки, подушки и одеяла. 11. **Сыграйте в ролевую игру.** Очень сложно как следует насладиться настольной игрой, вроде «Подземелья и драконы», когда вы поглощены учебой, но в конце летних каникул у вас будет достаточно времени, чтобы закончить игру. Если ваши друзья живут неподалеку, попробуйте сыграть с ними лично. Если нет — сыграйте по Скайпу, через WhatsApp или с помощью другого мессенджера с видеочатом. 12. **Отправляйтесь вместе в небольшую поездку.** Выбраться куда-нибудь из дома —отличный способ избавиться от грусти по поводу окончания лета. Пригласите с собой друзей и поезжайте в другой город, в какое-нибудь туристическое место, где вы еще никогда не были, в музей или просто в кинотеатр. Не так уж важно, куда вы поедете, главное — хорошо провести время с друзьями. 13. **Устройте день тай дай.** Возьмите несколько старых футболок, несколько упаковок краски — и вы превратите старую скучную одежду в новую! После того, как вы обесцветите свои вещи (следуйте шагам из инструкции), можно покрасить их и положить в пакет на 4–6 часов. Как только краситель впитается, сполосните футболку в холодной воде и высушите. 14. **Снимите влог.** Если у вас есть телефон, можно снять небольшой видеоролик — влог (для YouTube или другой социальной сети). Сядьте в каком-нибудь месте с хорошим освещением, направьте на себя камеру и нажмите кнопку «запись». Ниже перечислено несколько тем, с которых можно было бы начать: ваши любимые фильмы, видеоигры, музыкальные группы или книги; что вы делали летом (включая любые поездки и лагеря, в которых вы побывали); чего вы ждете (или боитесь) в наступающем учебном году. 15. **Напишите короткую историю.** Перед тем, как начнется время литературных сочинений и исторических эссе, позвольте своему воображению поработать над небольшим рассказом. Сядьте и подумайте над персонажами и над теми испытаниями, с которыми им предстоит столкнуться. Запишите свои идеи и подумайте, какой рассказ мог бы у вас получиться. Не беспокойтесь об орфографии и пунктуации, просто позвольте своей креативности «командовать парадом». Если вам не удается придумать персонажей, и у вас нет идей, попробуйте придумать какой-нибудь фантастический рассказ, основанный на ваших любимых фильмах, сериалах или книгах. 16. **Уделите немного времени рисованию** Рисование — отличный способ расслабиться и подготовиться к предстоящему году. Возьмите несколько акварельных или акриловых красок, несколько кисточек и бумагу для рисования — и приступайте! Нарисуйте все, что приходит вам на ум, вас может вдохновить шоу Боба Росса «Уроки быстрой живописи» (на YouTube есть переведенные с английского ролики), или попробуйте срисовать свою любимую картину. Помните — вы делаете это для себя, поэтому не переживайте из-за небольших неудач. Если рисование — это совсем не ваше, попробуйте заняться другими видами художественного мастерства, например, папье-маше или фотографией.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%BD%D0%B8-%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83%D0%BB", "language": "ru"}

Как выполнять упражнение Супермена для торса

Это упражнение средней интенсивности укрепляет поясницу и основные мышцы, изолируя их, когда вы поднимаете плечи от пола. 1. **Лягте лицом вниз на пол.** 2. **Вытяните руки вперед, держа локти слегка согнутыми.** 3. **Используйте нижние мышцы спины, чтобы поднять грудь от пола.** Держите шею и руки в соответствии с позвоночником. Будьте особенно осторожны с этим упражнением. Не поднимайте и грудь, и ноги одновременно, так как это делает очень сильную нагрузку на диски в спине. Кроме того, не поднимайте голову выше, чем на 20 см. 4. **Чтобы сделать это упражнение более сложным, раздвиньте руки так, чтобы они оказались над головой (а не прямо перед вами).** 5. **Делайте это упражнение 1 минуту.** Затем передохните 1 минуту. Повторяйте, пока не сделаете 3 подхода. Вы также можете задержаться в этом положении на секунду, затем отдохнуть секунду и снова повторить. Если вы предпочитаете делать именно так, повторите упражнение 20 раз. 6. **Чтобы заметить результаты, делайте упражнение по 3 подхода 3 раза в неделю в течение 6 недель.** Чтобы ускорить результаты, увеличьте количество еженедельных занятий.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%A1%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%B0", "language": "ru"}

Как отрастить длинные волосы

Вы всегда мечтали о длинных, роскошных локонах? Или пытаетесь изменить свой образ и перейти со стрижки под мальчика к прическе на длинные волосы? Отращивание волос изматывает, особенно когда волосы медленно растут. У большинства людей они отрастают примерно на 1 см в месяц, однако вы можете максимально ускорить данный процесс, если будете следовать нескольким простым шагам и сократите количество процедур, которые вредны для волос! 1. **Сведите к минимуму использование горячих средств для укладки.** Несмотря на то, что с их помощью можно сделать красивую прическу на несколько часов, все же горячие средства для укладки (такие, как фен, утюжок и плойка) ослабляют волосы и препятствуют их росту. Постарайтесь сократить использование этих приборов или исключите их из своего обычного ухода за волосами. Делайте минимальную укладку с минимальным количеством продукции для волос, чтобы они оставались здоровыми и могли расти. Если вы решили использовать горячее средство для укладки, установите самый низкий режим нагрева, не выше 150 °C, и нанесите тремозащитный спрей, гель или крем прежде, чем прикасаться прибором к волосам. Так вы защитите волосы от сухости и ломкости. 2. **При любой возможности держите волосы распущенными.** Если вы будете убирать их назад в хвост или туго затягивать, это приведет к ломкости и повреждению прядей. Вместо использования заколок, шпилек и резинок отдайте предпочтение прическе с распущенными волосами. Позвольте им просто спадать вниз, и со временем они отрастут длинными и здоровыми. 3. **Пользуйтесь шампунем всего 2–3 раза в неделю.** Сократите использование шампуня до 2–3 раз в неделю, чтобы не пересушить волосы и не перестараться с их мытьем. Так они будут оставаться сильными и здоровыми и будут лучше расти в дальнейшем. Если от недостатка мытья кожа головы становится жирной или зудит, можно мыть волосы чаще в течение недели. Как вариант, можно использовать сухой шампунь, чтобы очищать кожу головы и волосы в перерывах между мытьем. Во время мытья шампунь следует наносить на кожу головы массирующими движениями, а не растирать его по волосам. Чтобы сохранить здоровье волос, уделяйте внимание нанесению кондиционера каждый раз, когда принимаете душ. Кондиционер отлично подходит для укрепления волос, так как он восполняет липиды и белки в стержне волоса. Можно также проводить кондиционирование, нормализующее физическое состояние волос, чтобы дополнительно их стимулировать. Например, используйте кондиционер с содержанием натуральных ингредиентов для повышения роста волос и смягчения кожи головы. Смывайте кондиционер прохладной водой, которая закрывает кутикулы. 4. **Промокните волосы после душа.** Не нужно туго оборачивать мокрые волосы полотенцем, так как подобное действие может привести к ломкости и добавить нагрузки на пряди. Лучше промокните голову сухим полотенцем, чтобы не рвать, не вытягивать и не ломать мокрые волосы. Если вы не можете избавиться от привычки оборачивать волосы, используйте тонкие полотенца и полотенца из мягкого микроволокна. Такие полотенца сделаны из легкого для волос материала, который впитывает воду, не повреждая их. 5. **Подстригайте волосы при появлении секущихся кончиков.** Возможно, вам покажется, что при попытке отрастить волосы делать так не стоит, на самом деле стрижка при возникновении секущихся кончиков стимулирует рост волос. Секущиеся кончики начинают проявляться в виде сухих, ломких частей волоса, и если их не отрезать, они будут пробираться выше по прядям. Если вы запустите секущиеся кончики на слишком длительный период времени, то, когда пойдете к парикмахеру, он будет вынужден обрезать значительную длину, чтобы избавиться от проблемы. Обязательно посещайте парикмахера каждый 10–12 недель, чтобы подстригать волосы. Записывайтесь на прием заранее, чтобы волосы оставались здоровыми и без секущихся кончиков. Если у вас быстро растут волосы и их кончики сильно повреждены, возможно, вам лучше делать стрижку каждые 6–8 недель. 6. **Перейдите на шелковые наволочки.** Возможно, вам покажется это слишком роскошным, однако сон на шелковых наволочках на самом деле стимулирует рост волос. Наволочки из хлопка или льна могут вытягивать и рвать волосы, ломая их, когда вы ворочаетесь во сне. А мягкая шелковая текстура не создает нежелательного трения, сохраняя волосы гладкими, длинными и не спутанными. Как вариант, можно спать в шелковом платке, обернутом вокруг головы. 7. **Используйте макси для волос.** Чтобы стимулировать рост волос, наносите на них маску раз или два в неделю. Сделайте собственную маску из натуральных масел или купите безрецептурный вариант в местной аптеке. Чтобы сделать маску для волос в домашних условиях, смешайте 1 стакан кокосового масла с 1 столовой ложкой масла макадамии, миндальным маслом и масла жожоба. Нанесите маску на влажные волосы массирующими движениями и оставьте впитываться на 10 минут. После этого вымойте голову с шампунем и кондиционером, чтобы смыть средство. 8. **Проводите лечение касторовым маслом.** Касторовое масло является природным веществом, которое может стимулировать рост волос. Если вы будете наносить маску из касторового масла, ваши волосы будут расти более длинными и здоровыми. Для начала нанесите на кожу головы 1 стакан касторового масла массирующими движениями. Позвольте маслу стекать с кожи головы на пряди волос. Как только оно покроет и кожу головы, и волосы, наденьте пластиковую шапочку для душа, чтобы масло оставалось на месте. Перед сном постелите полотенце поверх наволочки, чтобы на нее не попало масло. Оставьте масло впитываться в кожу головы и волосы на всю ночь. Утром смойте его шампунем и кондиционером. 9. **Делайте массаж головы горячим маслом.** Массаж горячим маслом помогает расщепить все жиры и грязь на коже головы и стимулирует рост волос от корней. Используйте натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое, аргановое или масло жожоба. Нагрейте масло, поместив бутылочку или тюбик в миску с теплой водой. Обязательно проверьте, не слишком ли горячее масло, прежде чем наносить его. Оно должно быть комфортной температуры, то есть не обжигать при касании и не наносить вред коже головы или волосам. Пальцами аккуратно нанесите теплое масло на кожу головы медленными массирующим движениями по кругу. Это можно сделать после душа. Кроме того, можно попросить друга или любимого человека помассировать вам кожу головы. Обязательно выполняйте процедуру от 15 до 20 минут. Спустя 15–20 минут тщательно вымойте голову с шампунем, чтобы смыть масло. Чтобы ограничить использование шампуня, было бы неплохо проводить лечение маслом в те же дни, когда у вас запланировано мытье головы. 10. **Заполните свой рацион продуктами с высоким содержанием белка.** Белок стимулирует здоровый рост волос, а также уберегает их от выпадения благодаря питанию. Ваш рацион должен быть сбалансирован мясом, рыбой, бобами, орехами и цельнозерновыми продуктами. Если вы не едите мясо, убедитесь, что получаете достаточно белка из пищи на основе сои, а также из бобов, орехов и злаков. Ключ к эффективному рациону с высоким содержанием белка — это разумный выбор источников белка. Исключите переработанные мясные или цельные молочные продукты, так как они не являются полезными источниками белка. Включите в свое питание большое количество полезных углеводов, таких как цельнорезновые продукты, фрукты и овощи. 11. **Внедрите в свой рацион добавки, стимулирующие рост волос.** Определенные поливитамины и добавки, такие как биотин (витамин B7) и «Вивискал» (Viviscal), известны тем, что способствуют росу волос. В этих продуктах содержатся витамины C и B, которые являются основными витаминами для роста волос. Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать подходящую для вас дозировку, а также о нежелательном взаимодействии с другими лекарствами, которые вы, возможно, принимаете. Витамины, такие как биотин, могут по-разному сказываться на людях, а у кого-то даже могут проявиться побочные эффекты. 12. **Снимайте стресс с помощью йоги и медитации.** Рвать на себе волосы — это не просто фигура речи. Стресс может оказывать влияние на уровень кортизона и тормозить рост волос. Понизьте уровень кортизола, занимаясь йогой, медитацией и выполняя упражнения для глубокого дыхания. Так ваша жизнь станет более гармоничной, а волосы — пышными и длинными.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B", "language": "ru"}

Как стать альтернативной моделью

Всегда мечтали сиять как модель и быть музой фотографов? Но надоели обычные приевшиеся модели? Почему бы не создать свой собственный путь? 1. **Будьте собой.** Первый шаг, который вас следует сделать, это создать свой собственный стиль, в котором вы будете себя комфортно чувствовать, и придерживайтесь его (хотя время от времени вы можете его менять). Найдете ли свое вдохновение в панке, в рокабилли или в готике, подумайте и посмотрите, что лучше всего подходит к вашей личности. Конечно, вы можете смешивать разные стили, пока это хорошо смотрится на вас, и вы чувствуете, что это правильное решение так одеваться. 2. **Плюсом будет татуировка или пирсинг.** Но это совершенно необязательно, поэтому не делайте этого, если вы еще не решили точно, что хотите пойти на это. Здесь же: если вы решили сделать тату, попросите татуировщика сделать для вас особенный и уникальный рисунок. 3. **Не думайте о том, чтобы быть совершенством.** Некоторые альтернативные модели стройные, но не все. В любом случае помните, что вы не хотели быть традиционной моделью, поэтому имейте в виду, что ваша красота уникальна, а это главное ваше преимущество. 4. **Всегда одевайтесь и красьтесь, словно вы собираетесь на вечеринку или концерт.** Ничего страшного если вы будете целый день дома ходить в пижаме, но будьте ошеломляющей для публичных выходов. Вы никогда не узнаете, когда альтернативный фотограф решит заметить вас. 5. **Ходите на вечеринки и концерты.** Если возможно, то на инди или на андеграундные концерты и фестивали. Постарайтесь контактировать с музыкантами, вокруг них всегда много фотографов. 6. **Ходите иногда на фотографические посвящения.** 7. **Попросите друга сделать хорошие снимки для вас.** Избегайте смазанных снимков на плохую цифровую камеру, и постарайтесь найти оригинальные настройки. Никогда не фотографируйтесь в своей спальне, саду (если у вас нет действительно красивого/интересного места для фотографий), в ванной и т.д. Это заставит вас выглядеть дешево и непрофессионально.. 8. **Если хотите, подумайте о своем имени, которое станет «модельным».** Убедитесь, что ваше модельное имя уже не занято, проверив в Google, и избегайте имен, которые звучат по-детски, если, конечно, у вас стиль не «девушка по-детски». 9. **Создайте странички в Myspace и в Facebook (минимум).** Добавьте как можно больше контактов, знаете вы их, или нет. 10. **Не смешивайте модельные снимки со своими личными фотографиями с друзьями/семьей/на праздниках и т.д.** Будьте также скрытной, публикуя статусы в социальных сетях, и не рассказывайте много о своей частной жизни и личных анекдотов. Это заставит выглядеть вас взрослой и таинственной. 11. **Никогда не выкидывайте свои снимки с веб-камеры или с телефона.** Сохраните их для личного блога, в противном случае, вы будете выглядеть как самовлюбленный подросток. 12. **Попробуйте себя в модельных сетях в интернете, в таких как Suicide Girls.** У вас появится возможность поработать с профессиональными фотографами, визажистами и т.д. Но вы должны знать, что этот тип моделей подразумевает под собой полную наготу. Если вы не готовы позировать обнаженной, откажитесь. Потому что у вас никогда не будет возможности удалить снимки из интернета. 13. **Будьте милой.** Много веселитесь, будьте смешной, общительной и смелой. Это позволит вам завести множество друзей, и чем больше вы популярны, тем больше шансов вам стать известной как модель. Упоминайте про свою деятельность при удобном случае, но не пафосно. Если вы будете скромной, ваше появление станет гораздо интереснее, чем, если бы вы были кричащей. 14. **Веселитесь, будучи моделью, испытывайте к этому страсть, и прежде всего, никогда не изменяйте себе!**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%8E", "language": "ru"}

Как рассмешить любимую девушку

Ищите способ стать ближе к девушке, которая вам нравится? Смех отлично топит лед в начале отношений или же позволяет продемонстрировать свой интерес к человеку. Немного практики и подготовки, и вы сможете наполнить встречу или свидание смехом, заставив девушку задуматься о будущем вместе с вами. 1. **Узнайте больше о своем объекте симпатии.** Когда вы только узнаете человека, вы еще не знаете, что может его рассмешить. Если вы не очень хорошо знакомы с девушкой, больше общайтесь с ней, чтобы у вас сложилось представление о ее интересах. Вы также можете обратить внимание на ее одежду и аксессуары, упоминание о чем вызывает у нее интерес, какие темы ее увлекают или какие ей нравятся жанры литературы, музыки, кино или ТВ-шоу. Это поможет вам лучше понять, какой тип юмора ей нравится. Проводить больше времени с ней и ее друзьями – это отличный способ узнать свою возлюбленную лучше. Если он смеется над шуткой, обратите внимание, что это за шутка и примените подобный стиль юмора в разговоре с ней. 2. **Рассказывайте свои шутки другим.** Вы не узнаете, насколько хороша или нелепа шутка, пока не испробуете ее на других людях. Скорее всего, ваша семья слышала ваши шутки уже миллион раз, так что потренируйтесь на друзьях или на вечеринке, чтобы понять, как на нее реагируют окружающие. Если что-то показалось им наиболее смешным, сконцентрируйтесь на более успешных элементах своего юмора и попытайтесь адаптировать его под окружающих, чтобы сделать веселее. 3. **Учитесь на чужих шутках.** Если у вас нет предрасположенности к остроумию, не переживайте. Вы можете выбрать и запомнить множество шуток из книг, блогов или видео. И в следующий раз, когда вы удачно пошутите в присутствии понравившейся вам девушки, никто не узнает, что это вы не сами придумали. Убедитесь, что найденные шутки, подходят вам. Вы же не хотите создать ложное представление о себе, рассказывая шутки, которые не содержат в себе ни капли вашей индивидуальности. 4. **Тренируйтесь.** Не зависимо от того, какой стиль юмора вы решили использовать, практикуйтесь в нем. Очень важно шутить своевременно, чтобы создать нужное впечатление, особенно если в вашем выражении содержится нотка сарказма. Потренируйтесь в кругу семьи или перед зеркалом, пока не начнет отлично получаться. Вы же не хотите пошутить в стиле: "К сведению писателей: самый крутой роман в мире — Абрамович" – и при этом спутать ключевую фразу. Вы не сможете впечатлить девушку своей мечты, если путаетесь в словах. Практика придаст вам уверенности в себе во время пересказа шутки при девушке. Она увидит, как уверенно вы держитесь, и оценит вашу личность и твердость характера. 5. **Рассказывайте шутки.** Когда вы идете на свидание с девушкой, выберете удачный момент и пошутите. Неважно, придумали ли вы эту шутку сами или пересказали с чужих слов, вызвать смех у девушки – это отличный способ привлечь внимание и выглядеть в ее глазах сексуальнее. Это так же может помочь сломать лед между вами. Смех позволит вам обоим почувствовать себя комфортнее, а также снимет напряжение, часто свойственное новым отношениям. Например, используйте шутки на игре слов. Скажите что-то вроде: " В Москве недорогую квартиру можно снять только на фотоаппарат". Подобного рода шутки забавные и всем нравятся. Вовремя сказанная “тук-тук” шутка – всегда выигрышный прием, который также может добавить флирта. Попробуйте следующее: "'Тук-тук! - Кто там? – Ты. – Ты ? – Ты… такая милая, когда улыбаешься". Так вы сделаете ей комплимент, и, вероятнее всего, вызовете улыбку. Ваши шутки должны быть изящными. Вы же не хотите создать неверное впечатление, оскорбив девушку на ранней стадии общения. Шутите над темами, приемлемыми для всех людей. Приберегите “тонкий” и более целенаправленный юмор на времена, когда узнаете ее лучше. 6. **Используйте наблюдательный юмор.** Отпускайте смешные комментарии относительно вещей вокруг вас. Например, вы увидели большую вывеску “на себя/от себя” на двери и решили, что она слишком вызывающая. Пошутите над этим: "Ты когда-нибудь видела вывеску огромней этой? Думаю, мы уловили суть", а затем преувеличенно-наигранными движениями толкните/потяните дверь. Либо притворитесь, что вывеска неправильная и дверь не открывается в этом направлении. Таким образом девушка увидит, что вы внимательны к окружающей обстановке и с ходу можете придумать шутку относительно той или иной ситуации. В подобным ситуациях вы также можете применить сарказм. Например, вы увидели человека в большой шляпе: "Думаю, этой дамочке нужна шляпа побольше. Говорят, в магазине костюмов на Хэллоуин сейчас скидки". Сухое остроумие обычно ценится и вызывает смех. Главное не опускайтесь до язвительных комментариев. Она подумает, что вы плохой человек и не захочет с вами общаться в дальнейшем. 7. **Поддразнивайте ее.** Найдите мелочи, за которые можно зацепиться. Подшутите над размером ее сумки или очков от солнца, над чем-то неважным и незначительным. Например: "Планируешь ограбить банк позднее? Думаю, эту сумку можно использовать в качестве машины для отступления". Не забывайте улыбаться и говорить легким тоном. Вы же не хотите, чтобы она подумала, что вы действительно высмеиваете ее. Не заходите слишком далеко и не задевайте ее чувства. Держитесь подальше от темы веса, ее внешности или подобных “больных” мест. Вы же не хотите показаться грубым или оскорбить ее на ранних стадиях общения. Попытайтесь высмеивать и себя тоже. Так она увидит, что у вас есть самоирония и вы не воспринимаете себя слишком серьезно. Скажите что-нибудь вроде: "Я – отличный водитель. Сегодня я даже не задел ни одного столба, когда парковался". Однако не заходите слишком далеко и не опускайтесь до самоунижения. 8. **Разыгрывайте представления.** Вы можете оживить любой момент “физическим” юмором. Притворитесь, что врезались в дверь, упали и вам больно. Вы также можете имитировать глупый танец, прикинуться, что хотите запрыгнуть ей на спину или поиграть с ней в реслинг. Это наиболее активный способ заставить ее хихикать и рассмешить окружающих. Вы также можете пощекотать ее или в шутку растрепать волосы. Так вы можете прикоснуться к ней в игривой манере, что отличается от попытки взять за руку или обнять ее. 9. **Пародируйте.** Нет ничего лучше хорошей пародии, чтобы вызвать смех. Выберите знаменитость или человека, которого оба знаете, например, общего друга или учителя. Так она сможет уловить шутку и будет смеяться вместе с вами. Протестируйте свои пародии на других прежде, чем показывать их девушке. Вы же не хотите, чтобы вместо пародии, она смеялась над вами и вашим неудачным выступлением.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%8E-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как удалить красные пятна в виде колец от вина с деревянного стола

Если вы случайно пролили вино на деревянный стол, его сразу же необходимо вытереть, иначе оно быстро впитается в поверхность. Но даже от старого пятна от красного вина с деревянной поверхности стола можно избавиться с помощью описанной ниже процедуры. 1. **Вытрите пятно от красного вина влажной тряпочкой, как только обнаружите, что пролили напиток.** Промакивайте пятно — тереть его не нужно, иначе пятно может распространиться на бо́льшую часть деревянной поверхности. Продолжайте промокать, пока пятно не исчезнет с поверхности. 2. **Просушить область с помощью мягкого сухого полотенца.** Если все же красное пятно осталось, выполните следующие действия: 3. **Налейте несколько капель нашатырного спирта на влажную мягкую ткань.** 4. **Слегка протрите тканью область с пятном.** 5. **Нанесите средство для полировки мебели на мягкую ткань и энергично протрите загрязненный участок.** Убедитесь, что используете подходящее для обрабатываемой поверхности средство. Отполируйте поверхность, следуя инструкциям на этикетке. 6. **Хорошо смешайте льняное масло и трепел (рыхлая или слабо сцементированная, тонкопористая опаловая осадочная порода) в небольшой миске до образования пасты.** 7. **Нанесите немного пасты на загрязненную область.** Убедитесь, что вы втираете в направлении волокон древесины. Оставьте на 30 минут. 8. **Уберите пасту сухой тканью.** 9. **Посыпьте на поверхность муку, чтобы удалить остатки пасты и масла.** Оставьте нанесколько минут. 10. **Смочите чистую ткань в воде и промокните обработанный участок, чтобы окончательно удалить с него любые остатки пасты.** 11. **Высушите область сухим полотенцем.** 12. **Покройте воском или отполируйте всю поверхность деревянного стола.** Для повторной полировки нужно подождать 24 часа.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B0-%D0%B2-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%86-%D0%BE%D1%82-%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B0", "language": "ru"}

Как держать медиатор

Держите медиатор (или плектр) между большим и указательным пальцами. Удерживайте его достаточно плотно, чтобы иметь возможность играть по струнам, но не на столько, чтобы он оставался неподвижным. Медиатор должен задевать струны, а не загребать их. Используйте медиатор того размера, который подходит лично для вас; учитесь правильно держать руки на гитаре и играть боем или перебором, сохраняя при этом чистоту звука. 1. **Возьмите медиатор играющей рукой.** Большинству людей удобнее играть боем и перебором на гитаре, используя для этого доминантную руку, а работать с грифом и зажимать аккорды другой рукой. Возьмите гитару и, поиграв ею в руках, найдите самое удобное положение. Поместите вашу не доминантную, "аппликатурную" руку вдоль гитарного грифа; при этом большой палец должен придерживать обратную часть грифа, а остальные пальцы лежать на струнах. Расположите вашу доминантную, играющую руку в верхней части корпуса гитары, там, где заканчиваются лады, и, покачав ею немного, более точно прочувствуйте удобную позицию. Если вы используете акустическую гитару, то расположите пальцы над резонаторным отверстием; при использовании электрогитары необходимо поместить пальцы между последним ладом и звукоснимателями. 2. **Удерживайте медиатор большим и указательным пальцами.** Пальцы должны накрывать половину площади медиатора; некоторые медиаторы имеют специальную выемку, которая показывает правильное расположение большого и указательного пальца. Используйте крепкий, но не слишком, хват, чтобы кончик медиатора оставался подвижным. Не держите медиатор слишком свободно, иначе он может попросту выпасть из руки. 3. **Найдите подходящий для вас хват.** Здесь нет "правильного" или "неправильного" способа держать гитарный медиатор, но есть определенные способы манипуляции, которые помогают улучшить управляемость, качество звука и комфорт. Рассмотрим методы "О", "зажим" и "кулак". Использование метода "О". Держите медиатор между подушечкой большого пальца и стороной указательного, и сформируйте ими фигуру в виде буквы "О". Этот хват позволяет улучшить управляемость и чистоту звука. Использование метода "зажима". Возьмите медиатор подушечками указательного и большого пальцев. Этот метод больше всего подходит для тех, кто использует тонкие медиаторы и играет в основном боем. Использование метода "кулака". Держите медиатор первой фалангой большого пальца (ниже подушечки) и стороной согнутого указательного пальца в районе первой фаланги. Этот любимый метод музыкантов в стиле блюграсс, и он отлично подходит при использовании больших медиаторов. 4. **Поверните вашу кисть к гитаре.** Плоский конец медиатора должен мягко лежать на струне, а его остальная часть располагаться при этом настолько перпендикулярно, на сколько это возможно. Угол запястья имеет важное значение при игре медиатором: в данном случае вы играете не столько при помощи пальцев, сколько кистью. Двигайте запястье вверх и вниз, чтобы играть боем и перебором, соло и рифы. 5. **Задевайте струны, а не загребайте их.** Используйте медиатор, чтобы задевать струны: не так слабо, чтобы они еле звучали, но и не так грубо, чтобы ловить струну медиатором. Действуйте уверенно, но нежно. Старайтесь общаться с инструментом, а не командовать им. Прилагайте умеренную силу и не держите медиатор слишком жестко. Вы должны чувствовать себя свободным и подвижным в проявлении своих эмоций. Если вы будете слишком скованны, то в таком случае ваша игра медиатором будет звучать грубо и выбиваться из ритма. Во время игры боем вы должны удерживать кисть в достаточно плотном для манипулирования медиатором по струнам положении. В конце концов, пальце-кистевая техника – это только инструмент, который позволяет вам играть размеренно. Найдите именно тот метод, который больше всего вам подходит, и при использовании которого вы чувствуете себя комфортно. 6. **Ударьте струны гитары с расслабленной кистью и локтем.** Бой – это полнозвучная форма игры на гитаре, из которой в своей основе и состоят гитарные ритмы. Держа медиатор между большим и указательным пальцами, аккуратно положите его кончик на самую толстую, верхнюю струну (в стандартном строе – это ми). Проведите кончиком медиатора по струнам, от самой толстой, до самой тонкой; при этом следует задевать подряд все струны. Ударьте быстро, чтобы ноты зазвучали вместе, после чего плавно сыграйте каждую из них отдельно от аккорда; сыграйте мягким боем, для получения более тихого звука, а для увеличения громкости следует увеличить давление на струны. Вы можете играть боем сверху-вниз (от верхней, толстой струны, до нижней, тонкой) и снизу-вверх (от нижней, тонкой струны до верхней, толстой). Также вы можете производить бой только по части струн (например, от 2-й до 4-й струны, или от открытой соль до открытой ми) для получения желаемого эффекта. Играя боем, старайтесь держать определенные струны в форме аккорда. Игра боем является наиболее используемой техникой игры в репертуаре гитариста, потому необходимо научиться играть боем как можно более чисто. Убедитесь, что вы плотно зажали струны, когда применяете аппликатуру, и не отчаивайтесь, если в первое время ваши аккорды будут звучать глухо и неточно. Нарабатывайте силу ваших пальцев и продолжайте заниматься. Повторимся: тонкие медиаторы используются для более мягкого и тихого боя, а толстые – для более напористого и мощного. 7. **Игра перебором.** Иногда появляется необходимость сыграть только одну струну за раз, например, когда вы играете простую мелодию или хотите просто подчеркнуть ноту из длинного аккорда. Поместите кончик медиатора на струну, которую вы хотите сыграть (только на одну струну). Заденьте нужную струну медиатором и резко уберите его из плоскости строя, чтобы нечаянно не задать какую-либо из соседних. Своей не доминантной рукой вы можете сформировать аккорд на грифе гитары, а затем сыграть одну или несколько нот подряд из этого аккорда. Старайтесь держать "формы" аккордов при переходе между техниками боя и перебора, что позволит избежать судорожного перемещения не доминантной руки по грифу. Играйте ноты как можно более четко. На акустических инструментах, в сравнении с электронными, у вас могут быть трудности с достижением нужного "веса" и громкости при игре перебором. Используйте игру перебором, чтобы заполнить пространство между аккордами, взятыми боем. 8. **Существует альтернативный способ игры медиатором вверх и вниз по струнам, для повышения скорости и точности.** Попробуйте создать поток между струнами: переберите их вниз, ударьте вверх, ударьте вниз, переберите вверх. Сделайте вашу игру более эффективной: этот способ позволяет увеличить скорость игры в два раза, упразднив необходимость возвращаться каждый раз в исходную точку. 9. **Определитесь, какой именно звук вы хотите получить.** Большинство производителей медиаторов ставят на них отметки "thin"(тонкий), "medium"(средний) или "thick"(толстый), сопровождаемые размером в миллиметрах. Большинство пластмассовых медиаторов доступны с толщиной от 0,4 мм до 3 мм. Попробуйте начать с медиатором средней толщины (0,6-0,8 мм). Толщина тонких медиаторов обычно колеблется в пределах 0,4-0,6 мм. Они лучше всего подходят для игры боем на акустическом инструменте, а также для любых других случаев, где необходимо громкое звукоизвлечение. Тонкие медиаторы часто используются для игры ритмической, средней партии в роке, поп-музыке и кантри; при этом получаемый с их помощью звук недостаточно мощный для тяжелых роковых рифов. Медиаторы средних размеров находятся в диапазоне 0,6-0,8 мм. Их используют чаще всего: это хорошее сочетание жесткости и подвижности, которое позволяет одинаково хорошо играть, как ритм на акустике, так и рифы на электрогитаре. Медиаторы средней толщины не слишком подходят для жужжащей игры боем и для мощных рифов, но зато они универсальны. Толстые медиаторы (толще 0,8 мм) позволяют производить мощное звукоизвлечение. На нижней грани этого диапазона (0,8 мм) вы будете располагать еще достаточной подвижностью для игры разнообразных ритмов, имея мощные полнозвучные аккорды, арпеджио и пассажи. В верхней части этого диапазона (более 1,5 мм) звук будет становиться чище, сочнее и теплее. Вы сможете добиться еще более глубокого и тяжелого звучания, используя самые толстые медиаторы (1,5-3 мм), которые применяют как джазовые, так и метал-гитаристы. 10. **Определитесь с материалом медиатора.** Большинство дешевых медиаторов делают из пластика, и подобное решение способно удовлетворить ваши потребности на первое время, пока вы будете изучать основы. Не переживайте, если вы стерли конец пластикового медиатора – просто используйте другой. Также вы можете найти более мощные резиновые или металлические медиаторы, которые разработаны специально для игры в определенном стиле. Используйте металлический медиатор для получения высокого, пронзительного звука и резиновый для более сочного, тяжелого. Если вы не уверены в своем выборе, перепробуйте несколько видов медиаторов, прежде чем определиться окончательно. Вы можете найти медиаторы в большинстве музыкальных магазинов, в некоторых бутиках музыкально-культурного направления и в интернете. Попробуйте поиграть медиаторами ваших друзей, узнайте их толщину, кто производитель и что это за материал. Выясните, какой медиатор больше всего подходит вам: подбор медиатора происходит индивидуально. 11. **Используйте специализированные медиаторы для конкретных инструментов.** Играющие на банджо музыканты не используют стандартные гитарные медиаторы: они используют пальцевые медиаторы (результат отличается от игры просто пальцами), которые крепятся на кончики пальцев и облегчают игру перебором. Если вы используете пальцевые медиаторы для банджо, в таком случае рассмотрите возможность посещения веб-сайта, посвященного технике игры на этом инструменте, или поспрашивайте в музыкальных магазинах. Обычно пальцевые медиаторы для банджо крепятся вокруг указательного, среднего и безымянного пальцев, в результате чего получаются острые "ногти-медиаторы", крепления которых загибаются на подушечки пальца, а сами они идут над ногтем. 12. **Изучите вариант игры без медиатора.** Многие из гитаристов на первых порах предпочитают использовать пластиковый медиатор. Кончики ваших пальцев покроются мозолями, если вы попробуете играть перебором или боем без медиатора, но во время этого вы можете обнаружить, что подобный способ игры позволяет увеличить диапазон и скорость при игре сложных мелодий. Если вы изначально играли с медиатором, а потом решили делать это уже без него, в таком случае вам потребуется потратить от нескольких недель до нескольких месяцев на достижение того же уровня, которого вы достигли с медиатором. Бой вверх играйте подушечками пальцев (от самой тонкой до самой толстой струны), а для игры боя вниз (от самой толстой струны к самой тонкой) применяйте ваши ногти. Используйте несколько пальцев для получения более полного звучания. Практика, практика и еще раз практика. Не "сачкуйте" с медиатором, если вы намерены учиться играть голыми пальцами. Используйте каждую возможность для улучшения вашей техники игры. Играйте песни и рифы медленно, от начала до конца, что позволит плавно повышать скорость игры. Достигнув результатов игры пальцами в более быстрой и уверенной манере, попробуйте за раз играть одну, две или даже три струны. Используйте пальцы для создания сложных мелодий.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80", "language": "ru"}

Как свести парня с ума

Многие девушки любят флиртовать с парнями: они делают это постоянно, так как это заложено в них природой. Однако каждая девушка в глубине души мечтает флиртовать так, чтобы парни оглядывались ей вслед. Чтобы научиться такому флирту, вам необходимо усвоить некоторые обязательные прописные истины. 1. **Будьте вежливы.** Никому не нравится девушка, которая не может поддержать серьезный разговор и постоянно говорит о глупостях или грубит. Спросите парня, что он любит, какую еду он предпочитает. Задавайте простые вопросы. Оставайтесь собой и будьте милы в общении. Даже если кто-то вам не по душе, не следует показывать это, держите нейтралитет в отношениях с такими людьми. Если вы сумеете быть вежливой в разговоре с кем бы то ни было, то вас будут уважать. Ведите себя в обществе так, чтобы никого не обидеть. Не следует замыкаться на одной группе друзей. Попытайтесь пригласить в вашу группу того, кому одиноко, если, конечно, ваши друзья не против. Однако не следует становиться изгоем для того, чтобы поддержать другого изгоя. Вы же хотите сохранить свою репутацию и при этом остаться милой! 2. **Будьте сексуальны.** Возможно, это примитивно, но ребят привлекают девушки с красивыми губками и румяными щечками. Подходящая одежда, умелый макияж и подтянутое тело – вот все, что вам нужно. Для того, чтобы покорить парня, все это необязательно. Достаточно носить чистые вещи, которые идут вам и делать естественный макияж. Занимайтесь спортом и принимайте ежедневно душ, мойте волосы не реже трех раз в неделю и не забывайте ухаживать за кожей лица. Если вы будете носить удобную и стильную одежду, то это придаст вам больше уверенности в себе. А если вы будете уверены в себе, то сможете и покорять ребят! Если вы не самая стройная девушка в компании – не беда. Просто носите те вещи, которые идут вам и не забывайте наносить легкий макияж. Слишком много косметики на лице не идет юной девушке. Косметика предназначена для того, чтобы подчеркнуть вашу красоту. Лицо не должно быть похоже на «радугу». Вещи, слишком открывающие ваше тело, могут испортить вашу репутацию, не говоря уже о вашем внешнем виде! Вы должны одеваться скромно, однако не слишком скромно! 3. **Будьте уверенны в себе.** Уверенность является вашим главным оружием в завоевании парня. Ребята любят уверенных в себе девушек, но не перегибайте палку! Гордитесь собой, гордитесь тем, кем вы есть. Если вы не уверенны в себе, то это обязательно заметят, и весь ваш образ от этого может пострадать. 4. **Слушайте.** Умение слушать – важное преимущество, вы не должны сосредотачиваться лишь на себе. В отношениях очень важно слушать то, что говорит другой. Дайте парню возможность высказаться. Люди любят рассказывать о себе, если они не застенчивы. А если парень, которого вы хотите покорить, застенчив, не следует давить на него, просто будьте помягче и нежнее, и флиртуйте с ним аккуратнее! 5. **Будьте забавной.** Это не означает, что вы должны быть супер-веселой постоянно, но старайтесь улыбаться, как можно чаще. Никому не нравится натянутая улыбка: улыбайтесь искренне. Старайтесь шутить действительно смешно, а не глупо и банально! 6. **Флирт – великое дело, вы должны суметь заинтересовать того, кто вам нравится.** Флиртовать нужно осторожно, чтобы не испугать парня и не выглядеть жалко в его глазах, достаточно лишь намекнуть на то, что парень вам нравится: он поймет все сам.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8F-%D1%81-%D1%83%D0%BC%D0%B0", "language": "ru"}

Как нравиться родителям друга

Иногда произвести хорошее впечатление на родителей друга довольно просто, но далеко не всегда. Так что, если вы чувствуете, что родители друга имеют относительно вас некоторые сомнения, или не уверенны в сложившейся ситуации, стоит достать из рукава все козырные карты, когда придет время первой встречи. У вас появится больше шансов произвести благоприятное впечатление, если вы все спланируете, обдумаете и будете вести себя подобающим образом. 1. **Красиво оденьтесь.** Подберите одежду, которая выглядит прилично, и не надевайте ничего вызывающего. С самого начала произведите хорошее впечатление, встретив родителей друга хорошо одетым, тем самым продемонстрировав уважение к ним и к самому себе. 2. **Избегайте мешковатой и неаккуратной одежды, чтобы не выглядеть неряшливо.** Если хотите чувствовать себя комфортно и не быть совершенно мешковатым, подберите одежду, которая прилегает к телу. В то же время, не носите ничего слишком обтягивающего, так как это выглядит вызывающе. 3. **Хорошо ухаживайте за собой.** Соблюдайте правила личной гигиены и сохраняйте приятный аромат. Воспоминания о легком приятном аромате создадут позитивное мнение о вас. 4. **Будьте вежливы.** Встретив родителей друга впервые, продемонстрируйте свои хорошие манеры и проявите уважение к каждому и ко всему окружающему. 5. **Внимательно слушайте.** Продемонстрируйте заинтересованность в том, что говорят родители и не ведите себя так, будто все, чего вы хотите – быстрее удалиться. 6. **Продолжайте демонстрировать хорошие манеры в доме у родителей друга.** Если приятель просит сделать бутерброд или выйти на минутку, в первую очередь спросите разрешения у его родителей. Самая простая и важная составляющая хорошего отношения со стороны родителей друга – ваши манеры. Никогда не забывайте благодарить их за угощения и начинайте все свои просьбы словом «пожалуйста». Они полюбят вас за это. 7. **Всегда приветствуйте родителей друга при встрече, иначе они подумают, что вы грубиян.** 8. **Не сквернословьте.** Родители ненавидят слушать, как ругаются дети. Большинству взрослых, вероятно, не понравиться, что вы ругаетесь. Даже если родители друга сквернословят, не присоединяйтесь к ним. 9. **Общайтесь с родителями друга.** Не будьте слишком застенчивы, иначе у них сложится о вас неопределенное мнение. Однако не будьте и слишком откровенным. Если их мнение отличается от вашего, уважайте его и избегайте самоуверенных аргументов. 10. **Если они просят вас чувствовать себя как дома, не воспринимайте это слишком буквально.** Вы проявите уважение, если будете спрашивать разрешения перед тем, как взять вещь, или спросите, можно ли пользоваться имеющимися в доме приспособлениями. Однако не спрашивайте разрешения, чтобы воспользоваться уборной при каждой необходимости, или чтобы выпить стакан воды. 11. **Если вам комфортно общаться, познакомьте своих родителей с родителями друга.** Родители больше всего любят разговаривать о своих детях и, если они поладят между собой, у вас появится даже больше времени для общения с другом. 12. **Общайтесь доброжелательно в их доме.** Родители иногда прислушиваются к разговорам детей, так что если вы знаете, что они слушают вас, общайтесь надлежащим образом, шутите, смейтесь вместе с другом, чтобы у родителей создалось ощущение, что вы хорошие друзья. 13. **Расслабьтесь!** Как только вы хорошо узнаете родителей друга, вы ощутите границы того, насколько вы можете оставаться самим собой, без необходимости держать себя в жестких рамках приличия в их присутствии. Со временем это станет очевидным, так что пусть все идет своим чередом, будьте максимально вежливы в первое время, а потом расслабьтесь, соблюдая рамки приличия, установившиеся в их доме. 14. **Продемонстрируйте хороший пример, помогая родителям друга, его брату или сестре.** Будьте веселым, играя с братом или сестрой вашего друга. 15. **Не попадайте ни с кем в неприятности.** Ведите себя безобидно, как прекрасный ангел даже, если вы не такой. 16. **Держитесь подальше от наркотиков и точка.** Нет ничего хуже, чем принимать наркотики. Родители вашего друга, вероятнее всего, не захотят, чтобы их отпрыск общался с тем, кто хочет пойти по стопам Гуфа. 17. **Старайтесь изо всех сил на занятиях и всегда ходите в школу подготовленным.** 18. **Если родители друга не позволяют вам двоим что-то делать, уважайте их решение.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0", "language": "ru"}

Как ухаживать за камелиями

Камелия с давних пор является популярным цветком, который служит истинным украшением многих садов. Камелии отличаются большим разнообразием расцветок и форм. После посадки за ними необходимо как следует ухаживать, чтобы они продолжали цвести каждый год. Надлежащий уход за камелиями включает в себя полив и удобрение почвы, а также правильную обрезку кустов. 1. **Высаживайте камелии в слегка тенистом месте.** Это основное правило: камелии лучше всего растут в тени, которая защищает их от жаркого полуденного солнца. Однако это не значит, что им требуется абсолютная тень — просто подыщите место, где на них не будут попадать прямые солнечные лучи в жаркое время суток. По мере роста камелии начинают лучше переносить прямой солнечный свет. Это объясняется тем, что у взрослых камелий появляется густая крона листьев, которая защищает от солнца их корни и предотвращает высыхание растений под прямыми солнечными лучами. Значительную роль играет также климат в вашей местности. Если в ваших краях не бывает сильной жары, то можно посадить камелии в менее тенистом месте. 2. **Выбирайте место, в котором нет сильного ветра.** Камелии лучше цветут в спокойной и тихой обстановке. Это связано с тем, что ветер в любое время года приводит к обезвоживанию растений, независимо от того, теплый ли это летний или холодный зимний ветер. Постарайтесь посадить камелии на расстоянии 1-2 метра от стены вашего дома. Тем самым вы обеспечите им хорошую защиту от ветра. При необходимости можно поставить рядом с камелиями небольшую ограду или решетку, чтобы защитить растения от прямого ветра. Чем светлее цветы камелии, тем бльшая защита от ветра ей требуется. 3. **Посадите камелии.** Выройте в почве ямку примерно на 50 сантиметров шире, чем клубок корней куста. Ямка должна быть немного глубже, чем клубок корней в центре, и на несколько сантиметров глубже него по краям. Ямка не должна быть слишком глубокой в центре, иначе растение может просесть. Более глубокие края ямки обеспечат достаточное пространство корням, и они смогут легко распространиться в окружающую почву. Поместите клубок корней в ямку и убедитесь в том, что его вершина слегка выступает над уровнем почвы. После этого засыпьте ямку смесью поверхностного слоя почвы и органического удобрения. Разровняйте почву вокруг растения, чтобы оно надежно держалось на месте. После этого обильно полейте куст. В сухую погоду следует поливать растение каждую неделю, пока оно не примется. 4. **Как следует поливайте кусты.** Камелии предпочитают обильный полив примерно два раза в неделю, а не ежедневный легкий полив. Частично это обусловлено тем, что камелии лучше растут в слегка влажной, а не болотистой почве. Глубокий полив поможет почве дольше сохранять влагу. 5. **Мульчируйте кусты камелии.** Это поможет почве удержать влагу и сделает ее прохладнее в жаркие летние месяцы. Кроме того, мульчирование предотвратит рост сорняков. Используйте любой перегной (мульчу), которым вы располагаете, и следите, чтобы толщина слоя не превышала 5-8 сантиметров, иначе почва может стать слишком влажной, что способно вызвать гниение корней. Помните о том, что мульча не должна касаться стволов растений. Перегной обогащает почву органическими веществами. Он увеличивает плодоносность глинистых и песчаных грунтов. Благодаря мульчированию вы сможете значительно улучшить почву. 6. **Каждую весну добавляйте в почву подходящие удобрения.** Некоторые виды камелий считаются довольно привередливыми, и для нормального роста им необходимо получать из почвы множество питательных веществ. Удобрения обеспечат быстрый рост и ежегодное цветение камелий. Существуют и такие виды камелий, которым не требуется много питательных веществ, и для них большое количество удобрений нежелательно. Имейте в виду, что цветение камелий совпадает с их периодом покоя, когда они не нуждаются в удобрениях. Для камелий хороши такие натуральные удобрения, как хлопковая мука и рыбная эмульсия. Достаточно нанести удобрения 2-3 раза в период с 1-го апреля до 1-го сентября. Проконсультируйтесь с местными садоводами или специалистами по выращиванию камелий относительно того, какие удобрения лучше использовать в вашей местности и для вашей разновидности камелий. Обычно на упаковке с удобрениями можно найти три числа, которые соответствуют количеству содержащихся в них питательных веществ. Первое число обозначает содержание азота, второе — фосфора, а третье — калия. Если вы хотите, чтобы недавно посаженные кусты росли быстрее, используйте удобрение с большим первым числом (например, 10 или 12). Если кусты уже выросли и вы хотите просто поддерживать их размеры, подойдут удобрения с относительно небольшим первым числом (например, 4). 7. **Не переусердствуйте с кислотой.** Бытует расхожее мнение о том, что камелии любят повышенную кислотность почвы. Камелии действительно предпочитают слегка, но не очень кислый грунт. Не добавляйте слишком много кислых удобрений! Если вы контролируете кислотность почвы, то помните, что камелиям лучше всего подходит грунт с уровнем pH от 5,5 до 6,8. Если вы заметите, что листья камелий желтеют, это значит, что растениям требуется больше кислоты. В таком случае добавьте почву, которая предназначена для растений, любящих кислый грунт. 8. **Следите за признаками возможного заражения.** Каждую неделю осматривайте верхнюю и нижнюю поверхность листьев в поисках тли и паутинного клещика. Если вы обнаружите этих вредителей, смойте их сильным напором воды. Проверяйте, нет ли на стеблях и ветках червеца. Этот паразит образует на древесине выступающие рубцы, которые легко соскабливаются. В случае заражения опрыскайте куст всесезонным масляным раствором. 9. **Обрезайте кусты сразу после цветения.** В этом случае у растений будет достаточно времени для того, чтобы восстановиться и завязать почки следующей весной. Для обрезки хорошо подходит период покоя после цветения и перед тем, как появляются новые побеги. Хотя обрезка кустов в любое другое время года не должна привести к гибели растений, она уменьшит количество почек следующей весной, поэтому будьте осторожны. 10. **Удаляйте умершие и отмирающие ветки.** Тем самым вы оздоровите растения. Обрезка придает растениям новые силы и снижает опасность болезней и инфекций. Чтобы снизить риск заболевания растений, подрезайте побеги возле самых веток и не оставляйте утолщенных сочленений. 11. **Можно придать кустам желаемую форму.** Для начала обрежьте слишком длинные и выступающие ветки, которые портят общий вид. Затем придайте кусту подходящую форму. Следите за тем, чтобы кусты гармонировали с общим ландшафтом. При этом может потребоваться как незначительная, так и более существенная обрезка, в зависимости от того, какую форму вы собираетесь придать кустам и насколько долго они росли свободно. При значительной обрезке удаляется от одной трети до половины всех веток. Это не должно погубить растение, так как камелии обычно достаточно сильны и способны пережить подобную процедуру. Тем не менее, на следующий год куст, скорее всего, даст меньше цветов, поскольку его силы уйдут главным образом на отращивание новых веток и листьев. Легкую обрезку можно произвести с помощью ручных садовых ножниц или более крупного секатора. Для более аккуратного вида лучше обрезать отдельные ветви, а не захватывать целые участки.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как сочетать цвета галстука, рубашки и костюма

К сожалению, многим из нас не хватает чувства стиля, когда дело касается выбора одежды. Часто нам сложно выбрать повседневную одежду, не говоря уже о наряде на выход - эта задача кажется просто невыполнимой. Но не переживайте - мы вам поможем! 1. **Сначала подберите галстук под цвет рубашки, а затем переходите к костюму.** Хотя в идеале все три вещи должны подходить друг к другу, не так важно, как сочетается костюм и галстук или костюм и рубашка - гораздо важнее, чтобы галстук и рубашка хорошо смотрелись вместе. Почему? Потому что вы можете снять пиджак, и тогда на виду будут только рубашка и галстук, поэтому уделите больше внимания именно этим предметам одежды. 2. **Если сомневаетесь, выбирайте нейтральную однотонную рубашку.** Если вы не знаете, что лучше надеть, остановите свой выбор на рубашке, которая подойдет ко всему. Проще всего будет с белой рубашкой, поскольку она сочетается практически со всеми галстуками и костюмами. Хорошо сочетаются также рубашки в бледных тонах, особенно голубые, - с ними можно надеть самые разные галстуки. 3. **Если вы хотите выглядеть более смело (а это сложнее), выбирайте рубашки ярких цветов или пастельных тонов.** Следующими по простоте сочетания после белых и бледных рубашек идут рубашки в пастельных тонах. Это довольно светлые цвета, но они не такие нейтральные, как белый или голубой, поэтому с ними возможны более интересные - или негармоничные - сочетания. И, наконец, яркие насыщенные цвета позволяют создавать оригинальные комбинации. Правильное сочетание такой рубашки с галстуком превратит вас в короля, но неверно подобранный галстук сделает из вас попугая. Исключение составляют черные рубашки. Хотя черный - это глубокий насыщенный цвет, он может сочетаться с галстуками самых разных цветов и рисунков. 4. **Чтобы добиться сложного цветового сочетания, наденьте полосатую или клетчатую рубашку.** Конечно, не все костюмные рубашки однотонные - распространена тонкая полоска (обычно вертикальная, но горизонтальная тоже возможна), горох, другие рисунки; кроме того, у рубашки могут быть необычно оформленные швы. Обычно чем крупнее и сложнее рисунок рубашки, тем больше внимания она привлекает и тем сложнее подобрать к ней галстук и костюм. Большинству официальных и полуофициальных мероприятий подойдет рубашка с неброским рисунком. Тонкие вертикальные полоски нейтральных цветов (например, белый и бледно-голубой) будут смотреться хорошо, но и другой ненавязчивый рисунок допустим - например, мелкий горох (особенно если хотя бы один из цветов рисунка нейтрален). Рубашки со сложным рисунком и оригинальными швами на груди иногда лучше носить без галстука, чтобы рубашка и галстук не создавали ощущения избытка деталей. 5. **Выберите галстук, цвет которого темнее цвета рубашки.** Галстуки притягивают к себе все внимание. Сочетание с хорошо сидящей рубашкой позволит вам произвести впечатление и привлечь внимание к лицу. Подберите галстук, который резко выделяется на фоне рубашки - обычно это означает, что галстук должен быть темнее рубашки. Если на вас рубашка белого или другого нейтрального цвета, вам подойдет практически любой галстук; подобрать галстук под яркую рубашку гораздо сложнее. Иногда можно надевать галстук, который светлее рубашки, но он в любом случае должен выделяться. Если на вас черная рубашка, любой галстук будет светлее; в таком случае подберите такой галстук, который создаст резкий контраст - например, белый. 6. **Если вы хотите надеть однотонный галстук, выберите подходящий мероприятию цвет.** Однотонные галстуки универсальны: практически любой цвет будет гармонично смотреться с белой рубашкой, а более консервативные оттенки (темно-синий, черный) хорошо сочетаются с рубашками ярких цветов. Однотонный галстук может быть броским и сдержанным. Например, красный галстук на белой рубашке создаст яркий, но не кричащий контраст, и это сочетание точно привлечет к вам внимание. Не сочетайте яркий однотонный галстук с яркой рубашкой (исключение можно сделать только для проверенных комбинаций). Не перестарайтесь - если вы решите надеть алый галстук с рубашкой насыщенного зеленого цвета, вы вряд ли будете выглядеть гармонично. 7. **Если вы выбираете галстук с рисунком, отдайте предпочтение цвету, близкому к цвету рубашки.** Галстуки с рисунком хорошо сочетаются с рубашкой, цвет которой перекликается с цветом рисунка. Так цвета не будут конфликтовать, а вы будете выглядеть безупречно. Из этого правила есть одно исключение: не стоит носить галстук с мелким рисунком, фон которого совпадает с цветом рубашки - так галстук просто не будет виден. Например, если на вас светло-голубая рубашка, выбирайте темно-синий галстук с небольшими вкраплениями голубого. 8. **Рисунок галстука не должен дублировать рисунок рубашки.** Основное правило заключается в том, что похожее не всегда сочетается с похожим, поэтому не стоит комбинировать одинаковые или похожие рисунки - от таких сочетаний будет рябить в глазах. Кроме того, галстук с рисунком, похожим на рисунок рубашки, не будет выделяться на фоне рубашки. Например, не надевайте клетчатый галстук с клетчатой рубашкой или галстук с тонкую полоску с полосатой рубашкой и т.д. 9. **Выбирайте классические цвета.** Костюмы лучше всего смотрятся именно в этих цветах, и немногим удается носить яркие костюмы так, чтобы они смотрелись хорошо (это не значит, что это вовсе невозможно - просто для этого нужна не только подходящая внешность, но и харизма). Беспроигрышным вариантом будет черный, серый, темно-синий и иногда коричневый цвет. Это благородные цвета, поэтому они идеально подходят для официальных мероприятий; кроме того, они хорошо сочетаются с рубашками и галстуками самых разных цветов. 10. **Если не знаете, что выбрать, наденьте темный однотонный костюм.** Как и в случае с рубашками, простота гарантирует массу возможностей. Однотонные черные, серые или темно-синие костюмы будут хорошо сочетаться с разными галстуками и рубашками. Кроме того, такой костюм можно надеть на практически любое мероприятие, от свадьбы до похорон. У каждого мужчины должен быть хотя бы один костюм в этих цветах. Чтобы выглядеть сторого, к темному костюму подберите рубашку нейтрального цвета и темный галстук. Яркие галстуки тоже сочетаются с темными костюмами, но они могут оказаться неуместными, если будут слишком яркими. Некоторые эксперты считают, что темно-синие оттенки рубашек плохо сочетаются с черными и темно-синими костюмами. 11. **Носите более светлые однотонные костюмы с рубашкой пастельных тонов и темным галстуком.** Не все мероприятия подразумевают темные классические костюмы. Светло-серый, желтовато-коричненвый и другие светлые оттенки твидовых костюмов и даже белый подойдут для многих неофициальных мероприятий. Чтобы создать контраст, дополните образ черным галстуком или галстуком пастельных тонов. 12. **Не рекомендуется комбинировать костюм с рисунком с такой же рубашкой или галстуком.** Как и в случае с рубашками и галстуками с рисунком, лучше избегать таких сочетаний. Самым распространенным рисунком костюмной ткани считается тонкая вертикальная полоска, а это означает, что вам стоит обходить стороной рубашки и галстуки в полоску, особенно если полоски вертикальные и тонкие. Хотя бы один предмет одежды из трех (галстук, рубашка, костюм) должен быть однотонным. Крайне сложно объединить в одном образе три разные рисунка - вы рискуете походить на клоуна. 13. **Старайтесь не смешивать более трех цветов.** Если у вас яркая рубашка и выразительный галстук, выбирая костюм, отдайте предпочтение приглушенным цветам, которые не сделают ваш образ пестрым. Нейтральные цвета рубашек и близкие оттенки не подпадают под это правило трех цветов. Например, если на вас темно-синий галстук в клетку, разные оттенки синего на галстуке считаются одним цветом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%86%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BA%D0%B0,-%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%B8-%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8E%D0%BC%D0%B0", "language": "ru"}

Как вылечить потрескавшиеся губы

Потрескавшиеся сухие губы обычное явление в сухую, холодную погоду. Хронически потрескавшиеся губы могут быть причиной серьезных заболеваний. Однако их легко можно вылечить с помощью народных средств. Если вы страдаете от потрескивания губ, то прочтите эту статью, чтобы понять проблему и устранить ее. 1. **Пейте много жидкости.** Идеальным будет 8–10 стаканов воды в день. Когда организм обезвожен, зачастую в первую очеред это отражается именно на губах. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше! Пейте воду не за раз, а на протяжении дня. Вода не поможет в мгновение ока! 2. **Не облизывайте губы и не срывайте образовавшиеся корочки.** Когда губы потрескались, избегайте соблазна облизнуть их или содрать кожицу. Если облизывать губы, это может приносить временное облегчение, но, когда слюна высыхает, они становятся еще более сухими. Если же срывать корочки, это может привести к кровотечению, инфекции или к герпесу. Если губы так и хочется облизнуть или сорвать с них корочки, используйте бальзам для губ. Когда попьете чай или прополощите рот, не забывайте снова нанести бальзам или мазь. 3. **Наносите мазь.** Будьте осторожны с безрецептурными мазями или гигиеническими помадами. Иногда, они содержат ингредиенты, которые вызывают еще бо́льшую сухость губ, и вам потребуется наносить их снова и снова. Увлажняющая помада или бальзам для губ, содержащие пчелиный воск, масло ши, кокосовое масло, миндальное масло или другие натуральные увлажнители помогут лучше всего. Не выбирайте бальзамы с длинным списком ингредиентов. Витамин Е или мази с глицерином — это обычные помощники при лечении потрескавшихся губ. Не наносите увлажняющую помаду. Она тоже может провоцировать сухость губ. Вам нужна защитная мазь. В некоторых случаях при применении такой помады возможна аллергия на краситель, в ней нередко содержащийся. В таком случае может появиться раздражение и даже сыпь. 4. **Используйте масла.** Для большего увлажнения нанесите немного масла на губы. Оно смягчит и увлажнит губы и защитит от дальнейшего потрескивания. Полезны следующие масла: кокосовое масло; миндальное масло; масло жожоба; оливковое масло; масло какао или ши; масло шиповника. 5. **Успокойте боль.** Если ваши губы настолько потрескались, что вам больно даже улыбаться, попробуйте успокоить их народными средствами. Вот несколько советов: кладите кусочек огурца на губы на 10 минут каждый день — это способствует их увлажнению; наносите на губы гель алоэ вера; мед также позволяет увлажнить губы и почувствовать облегчение; используйте бальзам для губ без отдушек с содержанием натуральных масел вроде кокосового или масла ши. 6. **Избегайте чрезмерного употребления продуктов для кожи из реклам.** Сюда относится косметика и ароматизированные бальзамы для губ. Они могут вызывать сухость кожи. Всегда обязательно читайте состав используемых вами средств. Там не должно быть никаких ароматов. В противном случае такие ингредиенты могут вызвать жжение, что лишь ухудшит положение дел. 7. **Попробуйте начать пользоваться пастой для чистки зубов без фтора.** У некоторых людей аллергия на фтор, что может сказаться не только на губах, но и на раздражении в полости рта. Поменяйте пасту и посмотрите на результат. 8. **Пользуйтесь увлажнителем воздуха дома и в офисе.** Батареи очень сушат воздух в помещении. Увлажнитель воздуха будет увлажнять не только воздух в комнате, но и ваши губы. 9. **При необходимости внесите изменения в рацион питания.** Потребляйте больше витаминов, улучшив питание либо принимая витаминные добавки. Ешьте как можно меньше соли, чтобы реже облизывать губы. Соленая пища и соленые снеки вредны для ваших губ! То же касается кофеина, который вызывает желание облизывать губы. Придется воздержаться и от газированных напитков, поскольку в их состав зачастую входит и кофеин, и соль. Выбирайте более здоровые альтернативы. 10. **Дышите носом, когда бодрствуете и когда спите.** Если утром вы просыпаетесь с потрескавшимися, сухими губами, значит вы спите с открытым ртом. Воздух, циркулирующий во рту на протяжении ночи, приводит к сухости губ. Постарайтесь изменить положение во время сна — вероятно, это поможет. Причина сухости губ может также крыться в заложенности носа. В таком случае старайтесь высмаркиваться как можно чаще. Ношение каппы, фиксатора или других предметов, когда рот не закрывается, тоже может стать причиной. Если вы не можете обойтись без них, то перед сном наносите хорошую мазь на губы. Если часто замечаете, что спите с открытым ртом и чувствуете себя неотдохнувшим, обратитесь к врачу — возможно, все дело в неком заболевании. 11. **Защищайте губы в сухих условиях.** Оставляя губы без защиты на сильном ветру, вы можете им сильно навредить. Если провести длительное время в сухом климате, это тоже может привести к сухости губ и потрескиванию. Если причина — природные условия, то вам нужно принять соответствующие меры для защиты ваших губ. 12. **Лечите солнечные ожоги.** Равно как и остальная кожа, ваши губы могут обгореть на солнце. Да, губы могут «сгореть», и это очень больно! Нанесите на губы алое вера, и они быстро восстановятся. Лучше предотвратить, чем лечить. С этой целью используйте гигиеническую помаду с SPF-фильтром не менее 15. 13. **Откажитесь от курения и жевания жвачки.** Всё, с чем ваши губы постоянно контактируют, может повлиять на их состояние. Химикаты, содержащиеся в сигаретах, жвачках, фастфуде тоже могут привести к потрескиванию губ. 14. **Подумайте — быть может, все дело в нехватке витаминов.** Определенные витамины позволяют поддерживать здоровье кожи и губ. Сюда относятся такие витамины как A, B, C, B2 и E. Принимайте витамины, чтобы губы не трескались. 15. **Убедитесь, что у вас нет аллергии и повышенной чувствительности на ингредиенты средств, которые вы используете.** Часто потрескавшиеся губы — это негативная реакция на определенную косметику по уходу за кожей. Если постоянно использовать такую косметику, это может только ухудшить проблему. Перейдите на зубную пасту, которая не содержит лаурилсульфат натрия. Лаурилсульфат натрия является пенообразователем, встречающимся в большинстве зубных паст; этот ингредиент может способствовать ухудшению язвочек во рту, а также провоцировать сухость губ. 16. **Подумайте, не вызвана ли сухость губ определенным медикаментом.** У некоторых медикаментов потрескавшиеся губы — это побочный эффект. Если ваше состояние совпадает с началом приема нового медикамента, то проконсультируйтесь с лечащим врачом. 17. **Подумайте и о более серьезных причинах.** Если ничего из вышеперечисленного к вам не относится, то потрескивание губ может быть симптомом и более серьезных проблем. Проконсультируйтесь с врачом, если подозреваете, что проблема вызвана каким-то заболеванием. Сюда можно отнести: . Если у вас или у кого-то из вашей семьи диабет, то он может стать причиной боли в губах. . Серьезное, но редкое заболевание крови, которое вызывает хроническую сухость губ. . Аутоиммунное заболевание, которое может навредить слезным протокам и гландам, а также стать причиной потрескавшихся губ. . Состояние крови, при котором количество красных клеток крови растет до опасных размеров. . ИППП, ВИЧ, вирус простого герпеса первого типа (ВПГ-1) и другие заболевания могут также стать причиной потрескавшихся губ.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B2%D1%88%D0%B8%D0%B5%D1%81%D1%8F-%D0%B3%D1%83%D0%B1%D1%8B", "language": "ru"}

Как разогреть хлеб

Если вы купили буханку хлеба в булочной и хотите разогреть ее так, чтобы сохранить мягкость и аромат свежего хлеба, лучше всего разогреть ее в духовке в течение 15 минут. Также вы сможете разогреть хлеб на плите, но некоторые сорта хлеба от этого становятся немного черствыми (и даже не пытайтесь разогревать хлеб в микроволновой печи). Если же вы хотите воспользоваться способом, который проверен временем, вы можете быстро разогреть хлеб, приготовив тосты. 1. **Предварительно разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.** Это наилучшая температура для разогревания хлеба. Если вы включите духовку на более высокую температуру, ваш хлеб может быстро подгореть. Если вы выберете более низкотемпературный режим, то хлеб будет разогреваться дольше и в результате станет черствым. Если вы хотите получить буханку со свежим мякишем и хрустящей корочкой, включайте печь на 175℃). Намного лучше резать хлеб после того, как вы его разогрели, чем до разогревания. Нарезанный хлеб разогревается быстро и легко может превратиться в твердые, хрустящие сухари, если вы не уследите за ним в процессе разогревания. Однако если вы хотите сделать из хлеба сухарики или крутоны, вы можете нарезать его на ломтики или на небольшие кусочки. Сбрызнете их небольшим количеством растопленного масла, посолите, поперчите и посыпьте чесночным порошком, и у вас получатся замечательные сухарики, которые можно будет добавлять в салаты. 2. **Оберните буханку хлеба пищевой фольгой.** Это поможет защитить корочку от подгорания пока буханка прогревается изнутри. Если вы попытаетесь разогреть хлеб, не заворачивая ее в фольгу, то корочка станет очень твердой и может подгореть. 3. **Оставьте хлеб в духовке на 10-15 минут.** Если у вас небольшое хлебное изделие, например, багет, то для разогревания достаточно 10 минут. Для того чтобы разогреть большую буханку, вам потребуется не меньше 15 минут, чтобы хлеб хорошенько прогрелся внутри. 4. **Достаньте хлеб из печи и подавайте к столу.** Разогревайте хлеб непосредственно перед подачей на стол, чтобы он не успел снова остыть. Если разогревать хлеб еще раз, то его вкус и текстура неизбежно ухудшатся. 5. **Заверните хлеб в алюминиевую фольгу.** Так хлеб разогреется равномерно и не подгорит во время нагревания плиты. 6. **Положите хлеб в кастрюлю с крышкой.** Выбирайте наименьший размер кастрюли, в который хлеб сможет поместиться. Закройте кастрюлю крышкой. 7. **Поставьте кастрюлю на плиту, включенную на медленный огонь.** На медленном огне хлеб постепенно станет теплым. Оставьте кастрюлю на плите на 5 минут, затем достаньте хлеб и проверьте, стал ли он теплым. Если еще нет, положите буханку обратно в кастрюли и оставьте еще на несколько минут. Другой метод - заверните хлеб и разогрейте его на пару в пароварке или специальной кастрюле над кипящей водой. Заверните хлеб в фольгу очень тщательно, так чтобы пар не достиг поверхности хлеба, иначе корочка станет влажной и мягкой. С помощью этого метода вам не удастся сохранить хрустящую корочку, но он хорошо подходит, когда нужно освежить вчерашний черствый хлеб. 8. **Нарежьте хлеб на ломтики.** Возьмите нож для резки хлеба и нарежьте буханку на ломтики, которые будут достаточно тонкими, чтобы поместиться в ваш тостер. Однако ломтики не должны быть слишком тонкими, иначе вы не сможете намазать их маслом или использовать для изготовления сэндвичей. Имейте в виду, чем тоньше вы нарежете хлеб, тем быстрее он поджарится, и тем более хрустящие тосты у вас получатся. Толстые ломтики, которые не помещаются в тостер, вы можете поджарить в духовке. 9. **Поджарьте хлеб в тостере.** Если вам нужно быстро, легко и удобно поджарить тосты, лучше всего воспользоваться тостером. Вставьте ломтики хлеба в специальное отверстие тостера, выберите тот режим готовности, который вам нужен, нажмите на рычаг, опускающий хлеб внутрь прибора и нажмите на кнопку "Пуск". Когда тосты выскочат наружу, они готовы. Будьте осторожны, когда снимаете готовые тосты. Дайте им остыть несколько секунд, поскольку тосты могут быть слишком горячими. Никогда не пытайтесь достать тосты из включенного тостера с помощью ножа или вилки. Выключите тостер из сети и только потом доставайте тосты. 10. **Попробуйте приготовить тосты в духовке.** Побалуйте себя, ведь нет ничего вкуснее, чем тосты, приготовленные в духовке. Включите духовку на режим выпечки и дайте хорошенько разогреться. Положите нарезанный хлеб на противень для выпечки. Поставьте противень в печь на 2-5 минут или до тех пор, пока тосты не прожарятся до нужной вам степени. Для того чтобы ваши тосты стали еще вкуснее, смажьте их сливочным маслом перед тем, как поставите противень в печь. Посыпьте хлеб тертым сыром, поставьте в печь и подождите, пока сыр растопится. У вас получатся замечательные гренки к завтраку.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D1%85%D0%BB%D0%B5%D0%B1", "language": "ru"}

Как правильно использовать S video кабели

"S"-video кабели и входы неправильно понимаются, подключаются или неправильно употребляются. Вот что вам нужно знать. 1. **Убедитесь, что компонент, который вы хотите подключить, имеет "S" видеовыход, а также убедившись, что ваш телевизор имеет "S" видео вход/-ы.** 2. **Купите "S" видеокабель хорошего качества.** Большинство компонентов имеют один включенный видеокабель, но они, как правило, не самого лучшего качества. Один с позолоченными коннекторами – лучший выбор. Они могут стоить 20 $ и выше. 3. **Подключите "S" видеокабель от компонента (Digital TV приемник, DVD, игровая система и т.д.** ) непосредственно к телевизору. 4. **Не подключайте другие видео кабели.** Подключение другого видеокабеля заменит цифровой "S" видеосигнал и все будет бесполезно. Это популярное заблуждение, что подключения нескольких кабелей - лучше. Это не так. Многие брошюры с инструкциями посоветуют подключить все кабели. Не верьте этому! 5. **Включите цифровой источник и телевизор и посмотрите, чего недостает.** В зависимости от того, как вы соединили объекты вначале, ваше качество разрешения увеличится где-то от 20 до 80%.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-S-video-%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%B8", "language": "ru"}

Как заманить в сад колибри

Колибри обитают в западном полушарии и поселяются везде, где могут найти пищу и воду. Из-за их небольшого размера и акробатических навыков полета за этими птицами весело и интересно наблюдать. Создайте в своем саду идеальную для колибри среду, посадите яркие цветы, которые привлекут колибри. 1. **Обустройте свой сад так, чтобы привлечь колибри.** Например, посадите в саду азалии, пчелиный бальзам, кустарники, наперстянки, ипомеи (все они очень сочные, яркие и красочные). Выбирайте сорты с несильным запахом, но яркие и сочные. Можете посадить деревья, виноград, кустарники, многолетние и однолетние цветы. Например, жимолость, кипарис, колокольчики, импатиенс. Трубчатые цветки очень богаты нектаром, поэтому для колибри эти растения наиболее привлекательны. 2. **Постарайтесь сделать так, чтобы сад всегда был в цвету.** Разные растения цветут в разное время (обычно весной и летом). Чтобы убедиться, что сад всегда будет ярким и ароматным, посадите несколько раноцветущих растений, несколько растений, которые цветут в середине сезона и несколько, которые цветут поздно. Подрезайте цветы, чтобы они как можно дольше цвели. После того, как цветок только начинает увядать, отрежьте у него плод или соплодие. Таким образом, вы «обманываете» цветок. После этой процедуры растение еще какое-то время цветет. 3. **Не используйте пестициды вокруг растений, которые могут привлечь колибри.** Птицы могут глотать пестициды, они не только вредят им, но даже могут убить! К тому же, птицы едят насекомых, а пестициды убивают их. Лучше не использовать их вовсе. Чтобы поддерживать сад в здоровом состоянии, лучше использовать только естественные материалы. Колибри очень чувствительны к пище, они должны питаться только естественными и безопасными продуктами. 4. **Посадите в саду разные деревья и позаботьтесь о том, чтобы у колибри было местечко, где можно устроиться.** Колибри могут парить на одном месте, но это трудно, и им часто требуется отдых. Поставьте в саду разные деревья и клумбы, на которых птицы могли бы отдохнуть. Самец колибри охраняет свою территорию, как правило, он выбирает место, с которого открывается вид на окрестности. 5. **Сделайте нектар сами** Многие считают, что самодельный нектар привлекает колибри даже сильнее, чем обычный. Сделайте достаточно нектара, чтобы наполовину заполнить им две кормушки. Вот как это сделать: Смешайте сахар и воду в отношении 1:4. Кипятите 1-2 минуты. Охладите нектар и храните его в многоразовом контейнере. ‘’Не’’ используйте красный пищевой краситель, мед или сахарный подсластитель. Все это вредно для колибри. 6. **Повесьте несколько ярких кормушек для колибри, когда все будет готово.** Чтобы привлечь колибри, нужны яркие красные кормушки, можно даже повесить на них ленты. То, когда пожалует колибри, зависит от вашего месторасположения. Всякий раз, когда вы ожидаете колибри, за 5-10 дней подготовьте кормушки, чтобы колибри остались в вашем саду надолго! Не выбрасывайте кормушки в конце сезона! Даже когда наступают похолодания, не избавляйтесь от кормушек, ведь они могут вам еще пригодиться. 7. **Расположите кормушки далеко друг от друга, чтобы птицы не атаковали друг друга.** Самцы колибри очень территориальные птицы, они не позволят другим самцам даже приблизиться к кормушке. Развесьте кормушки на деревьях, на заднем дворе, около забора. Там, где они будут заметны! Выберите область, которая находится в тени хотя бы большую часть дня. Это будет сдерживать рост плесени, которая только отпугнет колибри. Некоторые вешают все кормушки в одном месте, но если какая-то из птиц будет доминирующей (например, самец), другим птицам будет нелегко подобраться к еде. 8. **Купите средство для защиты от муравьев.** Большинство кормушек уже защищены от посторонних посетителей, но если вы делали кормушку сами, лучше купить средство или каждую пару дней натирать края кормушки вазелином. От пчел избавиться немного сложнее. Даже защищенная от пчел кормушка не будет эффективна на 100%. Если на краях кормушки вы увидели капли нектара, лучше сразу же их вытереть, чтобы не соблазнять пчел. 9. **Меняйте нектар каждые 3-4 дня.** Даже если колибри его не доели, все равно нужно убрать остатки. Если вы этого не сделаете, нектар может покрыться плесенью, особенно если вы живете в жарком климате. Кстати, по этой же причине лучше заполнять кормушки наполовину. Когда меняете нектар, лучше промыть кормушку горячей водой, но не используйте мыло. Если нектар начал покрываться плесенью (вы увидите черные пятна), насыпьте песок и встряхните, пока плесень не смоется. Можно использовать щетку. Колибри предпочитают чистые кормушки, поэтому могут отказаться от угощения, если кормушка грязная. Чтобы привлечь колибри и завоевать их внимание, поддерживайте кормушки в чистоте. 10. **Украсьте свой двор и добавьте больше красных предметов.** Можно повесить красивые красные шары, красные флажки, купить красную мебель, украсить красными камнями лужайки. Колибри очень привлекает красный цвет. Вы можете превратить свой дом в сплошной «магнит» для колибри, украсив его красными бантами, лентами и украшениями! Если вы не нашли, чем украсить двор, или у вас стерлась краска, перекрасьте его! Если краска стерлась на маленькой области, можно использовать лак для ногтей – дешево и сердито! 11. **Повесьте оранжевые и красные ленты с отражающей поверхностью.** Во-первых, колибри любят яркие цвета, а во-вторых, считается, что колибри чувствительны к ультрафиолетовым лучам, которые будут отражаться в лентах. Такие ленты можно найти в хозяйственном магазине. 12. **Установите во дворе небольшой фонтан.** Колибри настолько маленькие, что получают суточную норму воды, выпив капельки утренней росы. Но все же им нужна влага, поэтому им точно понравится легкий туман или ваш фонтан. Поместите небольшие блюдечки с водой в ярких кормушках, чтобы их было легче найти. Следите за водой! На солнце она испаряется быстрее, чем вы можете себе представить! Проверяйте воду каждый день, чтобы убедиться, что она чистая.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%B0%D0%B4-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D1%80%D0%B8", "language": "ru"}

Как правильно придерживаться диеты

Продумать план похудения — сложная задача, но еще сложнее следовать своему плану. Возможно, вы уже какое-то время пытаетесь похудеть, но вам трудно придерживаться плана и сохранять мотивацию. Если вы твердо намерены похудеть, вам следует решить, что будет мотивировать вас, а также избегать соблазнов и отказаться от жестких ограничений. Из этой статьи вы узнаете, как придерживаться выбранной вами системы питания. 1. **Продумайте план и начните придерживаться его.** Важно продумать свои цели и не отступать от них на протяжении всей диеты. Цель должна быть конкретной, и у вас должен быть план достижения этой цели, поскольку одного желания похудеть недостаточно. Вам следует сделать следующее: Решите, на сколько килограммов вы хотите похудеть и за какой срок. Цели должны быть выполнимыми. Похудеть на 25 килограммов за месяц нельзя, а на 2,5 — можно, если придерживаться плана. Конечной датой может быть какое-нибудь событие: ваша свадьба, отпуск на море, начало нового учебного года. Запишите свои исходные данные. Каковы параметры вашего тела сейчас? Измерьте окружность талии, бедер и каждой ноги в бедре, чтобы вы могли отслеживать изменения. Продумайте план на каждую неделю. На сколько граммов вы хотите худеть каждую неделю? Выберите день для взвешиваний. Не стоит взвешиваться каждый день, поскольку так вы можете зациклиться на своем весе. Продумайте план тренировок. Планировать тренировки на несколько месяцев вперед невозможно, поэтому старайтесь делать это в начале каждой недели. Фиксируйте, что вы едите, как много вы занимаетесь спортом и сколько килограммов вы сбрасываете каждую неделю. Записи помогут вам следить за изменениями, но старайтесь не зацикливаться на каждом съеденном продукте. Можно также записывать свои мысли о похудении и анализировать, какие приемы сработали, а какие нет. Это позволит вам контролировать ситуацию. 2. **Не падайте духом.** Если почувствуете, что отклоняетесь от своего плана, напомните себе, зачем вы начали худеть. Вы хотите хорошо выглядеть в купальнике или лишний вес начинает сказываться на вашем здоровье? Может, вы хотите сброить те 10 килограммов, которые вы набрали за последние несколько лет? Какими бы ни были причины, напоминайте себе, что вы намерены идти до конца. Вот несколько приемов, которые помогут вам: Держите в голове образ своего нового "я". Можно представить фото "до" и "после". Если у вас есть фотография себя в желаемом весе, прикрепите это фото на холодильник и используйте как средство мотивации. Если вам будет лень идти на тренировку или захочется купить банку мороженого, напомните себе об этом фото. Разместите на рабочем столе компьютера или вокруг стола мотивирующие цитаты. Это поможет вам помнить о том, для чего вы худеете. Если вы хотите вернуться к прежнему весу, поставьте на стол фотографию из того периода жизни. Держите листок с перечислением причин похудения в кошельке. Вы сможете перечитывать эти причины, когда забудете, зачем вы худеете. 3. **Вознаграждайте себя за правильные действия.** Придерживаться диеты очень сложно, и вам стоит время от времени напоминать себе, что вы хорошо справляетесь с задачей. Если вы станете вознаграждать себя за успехи, вам будет легче сохранять мотивацию и продолжать худеть. Попробуйте делать так: Вознаграждайте себя за каждые сброшенные 3–5 килограммов. Продумайте систему вознаграждений с учетом количества килограммов, которые вам нужно сбросить. Вознаграждением может быть массаж, педикюр, брюки на размер меньше привычного, поход в кино. Если вы правильно питались всю неделю, позвольте себе что-нибудь вредное на выходных. Невозможно питаться только полезной едой все время. Напоминайте себе, что вы молодец, после каждого сброшенного килограмма. Вознаграждения не должны быть связаны только с едой. Пообещайте себе купить новые туфли, если сможете продержаться на диете месяц. 4. **Не сидите на диете в одиночестве.** Вам будет легче худеть, если вы найдете себе напарника. Вам обоим будет проще, поскольку вы сможете поддерживать друг друга. Сделайте следующее: Найдите напарника. Если вы знаете, что кто-то из ваших знакомых тоже пытается похудеть, делитесь друг с другом советами, вместе ходите в тренажерный зал и мотивируйте друг друга. Если у вас будут договоренности о посещении тренажерного зала или совместный план питания, вам будет проще идти к цели. Вступите в клуб худеющих. Это можно сделать виртуально или в реальной жизни. Что бы вы ни выбрали, вам будет проще худеть, если вы будете знать, что тысячи людей заняты сейчас тем же. Обсудите свою систему питания с врачом, чтобы убедиться в том, что эта система не противопоказана вам по здоровью. Если вам не удалось найти напарника, расскажите о своих планах близкому другу или родственнику. Этот человек поможет вам сохранять мотивацию и будет готов выслушать вас, если вам станет трудно придерживаться диеты. 5. **Ешьте три раза в день.** Если вы будете пропускать приемы пищи, вы будете чувствовать усталость, голод, станете медлительным(-ой), из-за чего вы растеряете мотивацию. На завтрак ешьте овсянку, чтобы дольше чувствовать сытость и не перекусывать до обеда. Ужинайте сразу по возвращении домой с учебы или работы, чтобы не набрасываться на еду ближе к ночи. Помните, что завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропустите завтрак, вы будете чувствовать сильный голод днем и вечером и съедите больше, чем планировали. Не пропускайте приемы пищи из-за того, что съели лишнего вчера. Это не поможет вам придерживаться плана. Если вы очень заняты, старайтесь распланировать все приемы пищи заранее. Если вы будете голодать, вам будет сложно отказаться от соблазна съесть первое, что попадется вам на глаза. 6. **Избавьтесь от вредной еды в доме.** Не нужно выбрасывать всю еду, что у вас есть. Для начала стоит минимизировать количество вредной еды, поскольку чем меньше такой еды у вас будет, тем ниже вероятность, что вы ее съедите. Оцените содержимое холодильника и решите, что делать с продуктами: выбросить, отдать родственникам, отнести на работу и раздать коллегам. Некоторые из продуктов являются вредными только в том случае, если есть их в неограниченном количестве. К примеру, съесть полбанки арахисового масла — вредно, но если съедать по ложке этого масла с сельдереем каждый день, ничего страшного не случится. Попробуйте составить список покупок только из полезных продуктов. Отправляясь за покупками, вы будете выбирать только те продукты, что есть у вас в списке, и в итоге вы не принесете домой вредную еду. Замените вредные продукты полезными. Избавьтесь от мороженого и купите йогурт или фруктовый лед. Старайтесь держать дома продукты для перекусов. 7. **Следите за тем, что вы едите, если вы планируете есть не дома.** Не стоит думать, что вы можете сегодня нарушить диету, потому что идете в кафе, а завтра начать все сначала. Вы наверняка столкнетесь с соблазнами, но отказываться от диеты полностью необязательно. Вот несколько советов для тех случаев, когда вы будете есть не дома: Поешьте перед мероприятием. Если вы знаете, что на вечеринке будет много вкусной, но вредной еды, плотно поешьте дома, чтобы не чувствовать голода. Приготовьте полезное блюдо с овощами (к примеру, салат). Клетчатка даст чувство сытости, и вам не захочется заполнить желудок вредной едой. Берите с собой еду для перекусов. Если там, куда вы идете, не будет полезной еды (к примеру, в кино), возьмите с собой пакетик миндаля, виноград или смесь орехов с сухофруктами, чтобы не пришлось покупать калорийный попкорн. Выбирайте самые полезные блюда из доступных. Если вы ужинаете в кафе, закажите курицу, приготовленную на гриле, бурый рис или салат вместо более жирной еды. В кафе и ресторанах тоже можно питаться правильно. Отдавайте предпочтение полезным перекусам. Если на мероприятии много самых разных закусок, выбирайте овощи и чипсы из питы, а не брауни или начос. 8. **Старайтесь есть дома как можно чаще.** Это самый простой способ избежать соблазнов. Готовя дома, вы можете контролировать, что попадает на вашу тарелку. Когда вы едите за пределами дома, даже выбирая полезную еду, вам будет сложно оценить ее калорийность. Ниже мы приводим несколько советов относительно питания дома: Научитесь хорошо готовить. Если вы полюбите процесс приготовления еды, вам будет чаще хотеться делать это и вы будете готовы пробовать новые рецепты полезных блюд. Приглашайте друзей к себе домой. Когда вы научитесь готовить, вы сможете приглашать друзей к себе, а не ходить с ними по кафе. Это будет дешевле, и вы сможете есть полезную еду в более уютной обстановке. Старайтесь обедать дома или брать обед с собой на работу. В обед можно с легкостью выбрать фастфуд, особенно если у вас тяжелый день, но если с собой у вас будет полезный сэндвич или салат, вы с меньшей вероятностью купите что-то вредное. 9. **Любите то, что вы едите.** Нет смысла начинать диету, если вы ненавидите те продукты, которые вам нужно будет есть. Попробуйте разные рецепты и постарайтесь изменить количество жира в рационе. Если вы решили сесть на диету, это не значит, что вам придется есть ненавистные продукты. Это значит, что вам стоит открыть для себя новые полезные продукты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы. Отправляйтесь в магазин с большим количеством свежих фруктов и овощей или на рынок. Приучите себя покупать по одному новому фрукту или овощу в неделю и использовать эти продукты в рецептах. Не ешьте продукты, которые вам не нравятся. Если вы терпеть не можете вкус тофу или бурого риса, не заставляйте себя есть их. Придумайте новый способ готовить любимое блюдо. Если вы любите спагетти с котлетами, попробуйте использовать цельнозерновые спагетти и делать овощные котлеты. Добавьте овощи и в соус. 10. **Подберите подходящий вам вид физической нагрузки.** Запишитесь на танцы, на теннис или в бассейн. Если вам нравится тот вид спорта, которым вы занимаетесь, вы не будете пропускать тренировки. Если вам нравится бегать, вы сможете бегать по улице и наслаждаться хорошей погодой. Вот несколько простых советов: Не заставляйте себя заниматься тем, что вам не нравится. Если вам никогда не нравился бег, не бегайте. Попробуйте просто ходить по 20 минут в день. Попробуйте виды спорта, которые вы раньше не пробовали. Займитесь танцами, йогой, пилатесом. Чередуйте нагрузку. Если вы любите бегать, но не хотите делать это три раза в неделю, можно бегать в один день, заниматься йогой в другой и плавать в третий. Благодаря смене видов нагрузки вам не будет скучно, а ваше тело и разум будут все время активны. Не перегружайте себя. Заниматься спортом каждый день не нужно. Даже 5–6 раз в неделю может быть много. Дайте себе отдохнуть, если устали, потому что после отдыха вы будете с большим удовольствием заниматься спортом. 11. **Не голодайте.** Вы не сможете придерживаться диеты, если вы будете все время голодны. Из-за голода вы будете готовы съесть любую еду, которая вам попадется, и не сможете принимать рациональные решения. Кроме того, из-за голода вы будете чувствовать слабость, усталость и угнетенность. Чтобы избежать чувства постоянного голода: Ешьте каждые несколько часов. Не делайте перерывы по 5–6 часов между приемами пищи. Всегда берите с собой полезную еду для перекусов. Если вы знаете, что вы будете поздно обедать или ужинать, возьмите с собой перекус, чтобы не чувствовать сильный голод ближе к приему пищи. Не заставляйте себя голодать. Женщинам следует съедать не менее 1200 калорий в день, мужчинам — не менее 1500. Жесткое ограничение еды вызовет слабость и головокружение. Кроме того, голод опасен для здоровья, и долго придерживаться низкокалорийной диеты просто невозможно. 12. **Время от времени позволяйте себе вредную еду.** Важно не только вознаграждать себя за успехи, но и делать перерывы в диете, чтобы вы не чувствовали себя как в ловушке. Временные перерывы в диете помогут вам сохранять мотивацию. Главное — не срываться и не возвращаться к прежним привычкам в питании во время этих перерывов. Если все ваши друзья планируют собраться там, где будет только вредная еда, не отказывайтесь от встречи только из-за диеты. Если вы хотите увидеться с друзьями, подберите более полезную еду либо съешьте ту еду, которую вам предложат, и отработайте ее позже в тренажерном зале. Время от времени позволяйте себе съесть то, чего вам очень хочется. Если вам очень хочется шоколадного печенья, лучше съесть одно печенье, чем всю другую еду, которая у вас есть. Ешьте вредные блюда изредка. Пообещайте себе, что после пяти или десяти правильных приемов пищи вы будете разрешать себе съесть то, чего захотите. Это поможет вам сохранять мотивацию.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B", "language": "ru"}

Как надеть хиджаб

Мусульманки носят хиджаб, чтобы скрыть волосы от взглядов посторонних мужчин, которые не являются их родственниками. Данная статья поможет определится с выбором стиля хиджаба. 1. **Поищите стили хиджабов в Интернете или в мусульманских журналах.** Многие мусульманки публикуют примеры самых разных стилей хиджаба. Просматривая наглядные примеры, вы ознакомитесь с вещами, доступными в продаже. Кроме того, вы научитесь по-разному завязывать хиджаб. 2. **Выбираем свой стиль.** Походите по магазинам, в которых продается одежда для мусульман и посмотрите на имеющийся выбор. Некоторые хиджабы состоят из одного куска ткани, который может быть квадратным, прямоугольным или треугольным. Их нужно подгонять, закреплять или завязывать. Другие выглядят как труба и продаются вместе с шапочкой, которая надевается под эту трубу. Их еще называют капрами, такие капры больше всего подходят для новичков, так как их не нужно закреплять булавками и подгонять. Подберите хиджаб такого цвета, чтобы он подходил под вашу одежду или же выберите нейтральный цвет. Нет ничего страшного, если цвет вашего хиджаба будет выделяться. Выбирайте хиджабы из натуральных тканей, таких как хлопок или шелк, ведь они "дышат". 3. **Прежде чем начать носить хиджаб, надо морально подготовиться.** Если же вы не совсем готовы к этому, вы можете оскорбить чувства мусульман, одеваясь непостоянно. Так что прежде чем решиться на этот шаг, готовьтесь к тому, что будете носить его постоянно. 4. **Не надо чувствовать себя изолированной.** Не думайте, что если вы носите хиджаб, люди будут смотреть только на вас. Ваши друзья по-прежнему останутся вашими друзьями. Если кто-то спросит вас о причине такого решения, ответьте, что просто хотите стать хорошей мусульманкой. На самом деле, они будут уважать вас за такой поступок. Если же они начнут как-то комментировать или критиковать ваш выбор, возможно, вам придется решить, смогут ли ваши отношения терпеть дальнейшие разногласия или лучше отойти от таких друзей, чтобы избежать дальнейших конфликтов. Вдобавок ко всему, вы можете стать хорошим примером мусульманки. Покажите остальным, что для мусульманок тоже важен имидж. 5. **Знайте, что вы тоже можете выглядеть очень классно!** Носите красивые туники, расклешенные юбки, широкие брюки и подходящие по фигуре куртки. Многие производители мусульманской одежды предлагают красивые длинные платья для повседневных и официальных выходов, а также шикарные костюмы для офиса. Хиджаб не однообразен и нет никаких причин, чтобы быть серым. 6. **Носите то, что вам нравится, когда находитесь на вечеринке для женщин.** Для таких вечеринок не писаны строгие правила! Покажите себя - ту, что под хиджабом. Однако заранее убедитесь, что на вечеринке не будет мужчин. При необходимости можно на дверь повесить соответствующий знак или табличку. 7. **Покупайте одежду, которая не сковывает движения и одновременно соответствует нормам скромности.** Для игроков спортивной команды подойдут длинные рубашки и брюки под униформу команды. Купите хиджаб, подходящий по цвету под униформу, или же выберите нейтральный цвет, заранее обговорив его с тренером. Если же вы не член спортивной команды, для занятий подойдут свободная одежда для тренировок, футболка с длинными рукавами и хиджаб. Для мусульманок, занимающихся плаванием, продаются специальные купальники, закрывающие все тело, их можно приобрести в магазинах мусульманской одежды. 8. **Наденьте сначала бандану (ее еще называют "боне").** Она не дает хиджабу съезжать с головы. 9. **Сложите платок так, как вы научились, просмотрев соответствующее видео и фото.** Положите хиджаб на голову. 10. **Одну сторону хиджаба опустите по длине до талии, другую же длиной до живота.** 11. **Перенесите длинную сторону поверх короткой стороны и оберните ею голову.** 12. **Потяните короткую часть хиджаба.** Так вы закрепите головной убор на голове. 13. **Закрепите хиджаб в таком положении.** 14. **Короткую часть можно оставить просто висеть, она может прикрыть грудь.** При необходимости и ее можно прикрепить булавкой.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D1%85%D0%B8%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%B1", "language": "ru"}

Как избежать выделений во время приема контрацептивов

Нерегулярные кровотечения и кровянистые выделения нормальное явление, если вы начали принимать противозачаточные таблетки, но все же это неприятно. Знайте, что вы не одиноки. Нерегулярные кровотечения и кровянистые выделения в какой-то момент испытывает почти каждая женщина. Вашему телу понадобится около 6 месяцев, чтобы привыкнуть к уровням гормонов, однако, есть кое-что, что вы можете попробовать, чтобы предотвратить появление пятен во время приема контрацептивов. 1. **Бросьте курить или сократите количество сигарет, которые вы курите каждый день.** 2. **Спросите вашего врача о том, могут ли принимаемые вами лекарства вызывать выделения.** Антибиотики и даже добавки могут изменить то, как ваш организм усваивает определенные гормоны. 3. **Примите таблетку на ночь, чтобы она не взаимодействовала с продуктами питания, перерабатываемыми вашим телом.** 4. **Потребляйте 1000 мг витамина С во время кровянистых выделений или в течение одной недели.** Витамин С повышает способность организма усваивать эстроген. 5. **Избегайте стресса, который способствует выпуску кортизола в организм.** Кортизол напрямую влияет на гормональный баланс вашего тела. Упражнение, медитация, йога и техники глубокого дыхания – это лишь некоторые из способов, которые вы можете использовать для снижения уровня стресса. 6. **Прекратите принимать аспирин, который может удлинить продолжительность кровотечения.** 7. **Поддерживайте здоровый вес и ешьте много фруктов и овощей.** Увеличение веса или потеря веса, а также плохое питание может повлиять на гормональный баланс вашего тела. 8. **Избегайте или сократите потребление кофеина.** 9. **Регулярно сдавайте мазки Папаниколау и проходите осмотр шейки матки у врача.** Кровотечение может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как рак шейки матки или даже заболеваний, передаваемых половым путем. 10. **Старайтесь не заразиться кишечным гриппом.** Диарея слишком быстро перемещает противозачаточные таблетки через ваш организм, а если у вас рвота, то таблетка даже не попадет в организм. Если вы заболели, у вас могут начаться кровянистые выделения.Тем не менее вам следует продолжать принимать противозачаточные таблетки, как обычно. 11. **Обратитесь к врачу, если кровянистые выделения между менструациями длятся дольше, чем 6 месяцев или если кровянистые выделения переходят в сильное кровотечение с судорогами.** Врач может провести обследование с целью исключения инфекции или другой причины ненормального кровотечения. Ваш врач может принять решение о том, что вам необходимо принимать другую дозу гормонов с целью предохранения, может посоветовать другие противозачаточные таблетки или даже другой способ предохранения. 12. **Принимайте противозачаточные таблетки в одно и то же время каждый день.** Если вы приняли таблетки позже, чем на 4 часа, у вас могут начаться кровянистые выделения. Если после начала приема таблеток вы едете в страну, находящуюся в другом часовом поясе, старайтесь принимать таблетки как можно ближе к вашему времени до поездки, чтобы остаться на той же схеме приема. 13. **В случае, если вы пропустили прием таблетки, следуйте инструкциям на упаковке.** Пропущенная таблетка может вызвать гормональную бурю и почти всегда вызывает кровянистые выделения. Привести гормональный фон в норму может занять некоторое время.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B2", "language": "ru"}

Как сделать юбку с оборками

Многослойные юбки с оборками объемные, женственные и модные. Процесс создание своей собственной юбки может показаться сложным на первый взгляд, но это довольно просто на самом деле. 1. **Измерьте вашу талию.** Оберните рулетку вокруг вашей талии, держа ее параллельно полу и туго по отношению к телу. Запишите мерку вашей талии, так что бы вы смогли легче ее запомнить. Вы должны высчитать площадь в тех местах, где вы хотите, чтобы юбка сидела. Разместите юбку непосредственно на талии – если вы хотите чтобы юбка сидела выше или ниже, правильно будет сделать замеры выше или ниже. 2. **Отрежьте резинку.** Добавьте 1 дюйм (2,5 см) к замеру вашей талии. Измерьте и отрежьте резинку. Дополнительный дюйм (2,5 см) позволит вам завести резинку край за край, когда вы вшиваете ее в пояс. 3. **Определите желаемую длину.** Выясните, на каком расстоянии вы хотите, чтобы был подол юбки, затем измерьте расстояние от вашей талии до этой точки. Держите рулетку перпендикулярно полу и запишите эту мерку. Имейте в виду, что пояс добавит вам еще 1 дюйм (2,5 см) к длине юбки. При определении мерок присобранной юбки, отнимите 1 дюйм (2,5 см) от нужной длины перед расчетом ширины оборок. 4. **Определите размеры оборок.** Спросите себя, сколько оборок вы хотите, разделите требуемую длину на это количество. Таким образом вы вычислите, насколько широкими должны быть ваши готовые оборки. 5. **Измерьте соединения и части оборок.** Рассчитайте длину ваших соединительных полос, умножив размер вышей талии на 1,5. Рассчитайте длину ваших оборок путем умножения соединительных полос на 2 . Ширина соединительных полос соединительных полос и полос оборок будет такой же, и может быть рассчитана, если вы добавите 1 дюйм (2,5 см) к нужной ширине ваших готовых оборок. Если вы хотите, чтобы оборки были еще пышнее, сделайте полосы оборок в 2,5 раза больше, чем длина соединительных полос. 6. **Вырежьте свою ткань.** Вам понадобится одна соединительная часть для каждой оборки. Вырежьте полоски материала согласно сделанным вами замерам. Если ваша ткань не достаточно широка, чтобы вырезать полный кусок или сделать целую полосу, вам нужно будет сшить две отдельные, более короткие полоски вместе, чтобы сформировать одну полноценную полосу. Когда длина обеих полос складывается, получается общая длина плюс 1/2 дюйма (1,25 см). Сшейте вместе полосы с коротких концов с припуском на шов 1/4 дюйма (6 мм). 7. **Пригладьте подрубочный шов.** Чтобы предохранить соединительную полосу и полосу оборки от обмахривания, вам нужно подрубить длинную сторону каждой полосы с припуском на шов 1/2 дюйма (1,25 см). Сложите материал на 1/4 дюйма (6 мм) и пригладьте утюгом. Сложите материал еще раз на 1/4 дюйма (6 мм), прикрывая предыдущий край, а затем пригладьте снова. Если у вас есть оверлок, вы можете оверложить необработанные края вместо их подрубливания. Это сделает юбку более легкой. Приглаживание сделает более легким сшивание, так как полы будут оставаться на месте без использования булавок для шитья. 8. **Сшейте края.** Используйте прямую строчку при сшивании каждого подола. Сшейте еще раз в обратную сторону для безопасности. Подрубочный край сделает сшивание легче, так как материал становится прямыми и плоскими в этом месте. 9. **Соберите оборки.** Каждую полосу оборок сшейте свободной петлей прямо по верхней длинной стороне полоски. Вы можете сделать это с помощью швейной машины или вручную. Вытащите конец нити в конце полосы, чтобы присобрать материал, создавая оборки. Продолжите присобирать оборки, пока полосы не уменьшатся до размеров ваших соединительных полос. Верхний край каждой полосы противоположен подрубленному краю. Вам может потребоваться подтасовать складки после уменьшения полос, чтобы выровнять их вдоль нити. Чтобы сделать присборенный стежок вручную, просто сделайте свободную строчку прямо через верхний край материала стежком примерно 1/2 дюйма (1,25 см) в длину или типа того. Оставьте длинный хвост в конце работы для присбаривания материала. Чтобы сделать присборенный стежок, используя швейную машинку, установите длину стежка на самую длинную позицию и упругость как можно выше. Оставьте длинный хвост, а затем сделайте складки, потянув за нижнюю нить. 10. **Сшейте вместе нижний ярус.** Поместите первую оборку под первую соединительную полосу, правыми сторонами вместе, облицуйте их на верхнем шве. Сколите вместе, затем сшейте их прямо через верхний край. Используйте шов 1/2 дюйма (1,25 см) длиной. В связи с характером оборок, использование большего количества булавок лучше, чем использование нескольких. Лишние булавки помогут оборкам оставаться на месте или не быть сложенными нежелательным образом. Проверьте шов, когда закончите сшивание частей вместе, чтобы убедиться, что нет неправильной сборки или что складки отсутствуют. При желании вы можете оверложить соединительный шов, но это не обязательно. 11. **Разложите ярус.** Раскройте соединенные полоски так, чтобы были видны правые стороны. Разгладьте шов. Раскладывайте ярус соединительной полосой вверх. 12. **Добавьте вторую оборку.** Положите следующую полосу оборки на соединительную полосу вашего нижнего яруса правой стороной наружу. Положите следующую полосу в верхней части соединительной полосы правой стороной. Выложите все вдоль верхнего края, скрепите булавками, затем сшейте через верхний край с 1/2 дюйма (1,25 см) припусками на швы. Как и прежде, вы должны использовать много булавок, чтобы оборки не смещались во время сшивания. 13. **Поднимите верхнюю соединительную полосу.** Сложите соединительную полосу вашего второго яруса так, чтобы вы смогли увидеть правую сторону материала. Загладьте вновь созданный шов. Эта соединительная полоса должна теперь лежать выше остальной части юбки. 14. **Добавить остальные оборки таким же образом.** Остальные ваши оборки должны быть пришиты к верхней части юбки таким же образом, как и ваш второй ярус. Вставьте оборки между соединительными полосами вашего предыдущего яруса и новой соединительной полосы. Юбку и оборки нужно вывернуть, но новые соединительные полосы должны быть всегда внутри. Скрепляйте слои булавками перед началом шитья вдоль верхнего края с припуском на швы 1/2 дюйма (1,25 см). Поднимите верхнюю соединительную полосу и пригладьте новый шов до того, как перейти к новому слою. Повторите столько раз, сколько необходимо, пока все ваши оборки и соединительные полосы не будут добавлены. 15. **Сшейте стороны.** После того, как все ваши ярусы сшиты вместе, сложите материал пополам поперек с правой стороны вместе и изнаночной стороной наружу. Сколите булавками, затем сшейте вдоль края с припуском на швы 1/2 дюйма (1,25 см).. Сшивайте края снизу вверх, остановившись на небольшом расстоянии до конца. Не сшивайте концы верхней соединительной полосы. 16. **Создайте поясной кармашек.** Располагая юбку наизнанку, положите верхнюю соединительную полосу по направлению к себе. Сделайте поясной карман размером немного больше, чем ширина вашей резинки. Скрепите и сшейте этот кармашек. Сшивайте открытые края кармашка с наиболее маленьким припуском на швы. Не сшивайте короткие концы кармашка. Заметьте, что вам не нужно прятать открытый край под кармашек. Если вы тщательно следовали инструкциям, этот конец уже подогнут, так что этот край уже обработан. Прогладьте поясной кармашек, чтобы облегчить сшивание. 17. **Протяните резинку через поясной кармашек.** Приколите небольшую булавку к одному концу своей резинки и большую булавку к другому концу. Вставьте маленькую булавку и конец резинки в поясной кармашек, а затем пальцами протолкните булавку через весь кармашек и выйдите через другую сторону. Небольшая булавка облегчает протягивание резинки через кармашек, в то время как большая булавка предотвращает другой конец резинки от прохождения целиком. 18. **Сшейте резинку вместе.** Перекройте концы резинки на 1/2 дюйма (1,25 см). Сколите, затем сшейте их вместе с помощью иглы и нити. 19. **Сшейте пояс.** Подогните концы резинки в поясной кармашек, а затем соедините необработанные края кармашка вместе. Сшейте их с припуском на швы1/2 дюйма (1,25 см). 20. **Примерьте юбку.** Поверните юбку правой стороной, наденьте ее и посмотрите на себя в зеркало. Юбка должна опуститься до нужной длины и резинка должна держать ее плотно на талии. Этот шаг завершает процесс.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%8E%D0%B1%D0%BA%D1%83-%D1%81-%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как можно осветлить волосы

Всегда хотели осветлить волосы? Яркий платиновый оттенок выглядит эффектно и никогда не выходят из моды. Осветлить волосы можно и дома, не платя за процедуру в салоне. Для этого используются профессиональные средства, либо домашние средства вроде перекиси водорода, либо даже натуральные вроде лимонного сока. 1. **Изучите информацию, чтобы найти наиболее подходящие для вас средства.** Найдите фотографии того оттенка, которого вы хотите добиться при осветлении, и посмотрите в интернете, что это за оттенки и какие продукты лучше всего подойдут для их создания. Также учитывайте свой нынешний цвет волос. Поищите информацию по запросам вроде «лучшие средства для осветления черных волос» или «как осветлить рыжие волосы до платинового блонда». 2. **Приобретите необходимые средства в магазине косметики или парикмахерских принадлежностей.** Чтобы профессионально осветлить волосы, вам нужно будет купить ряд специальных средств. Каждое из них необходимо на определенном этапе процесса осветления. Вот эти средства: Осветляющий порошок, выпускаемый в пакетиках или тубах. Крем-проявитель, подобранный в соответствии с натуральным цветом ваших волос. Если у вас светлые, русые или светло-каштановые волосы, вам понадобится проявитель, маркированный как 10V или 20V (10 volume или 20 volume). Для темно-каштановых или черных волос понадобится проявитель 20V, и держать его на волосах нужно будет дольше. Попросите совета у продавца. Многие профессионалы используют более мощный проявитель, 30V или 40V, поскольку он действует быстрее. Не пользуйтесь им самостоятельно в домашних условиях, так как он может гораздо сильнее повредить волосы. Тонер, который убирает желтизну осветленных волос. Приобретите его, если собираетесь добиться более платинового оттенка. Некоторые тонеры делают волосы белыми, другие серебристыми. Корректор золотисто-рыжего, который добавляется в осветляющий порошок для повышения его эффективности, чтобы вам не пришлось осветлять волосы дважды. Фиолетовый шампунь, устраняющий желтизну волос. Не используйте его слишком часто, иначе ваши волосы могут стать фиолетовыми. Кисть для окрашивания, мисочка, полиэтиленовая пленка или пакет. Дополнительная упаковка осветляющего порошка и проявителя на случай, если вам не хватит купленных средств. Волосы некоторых людей поглощают больше осветляющей смеси, и вам нужно иметь под рукой дополнительную смесь, чтобы вдруг не оказалось, что вам нечем обработать вторую половину волос. 3. **Начните с необработанных волос.** Какой бы метод осветления вы ни использовали, он сделает ваши волосы более сухими и хрупкими, чем обычно. Здоровым волосам процесс осветления повредить меньше. Поэтому не красьте и не обрабатывайте иными химическими средствами ваши волосы за месяц до запланированного осветления. Пользуйтесь мягкими средствами, такими как шампунь и кондиционер из натуральных ингредиентов, чтобы обеспечить максимально здоровое состояние волос перед осветлением. 4. **Обработайте волосы кондиционером глубокого действия.** За день или два до осветления нанесите на волосы кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнить волосы. Есть множество видов кондиционеров глубокого действия, как дешевых, так и дорогих. Их также можно сделать самостоятельно из натуральных, обычно пищевых, ингредиентов. Поищите в интернете, как приготовить кондиционер глубокого действия из бананов, авокадо, майонеза, йогурта, яиц, кокосового масла или других продуктов. Этот шаг увлажнит ваши волосы и сделает эластичнее, что поможет избежать чрезмерной сухости и ломкости после осветления. 5. **Проверьте, нет ли у вас аллергии на купленные средства.** Вам может показаться, что этот шаг отнимает много времени и его можно пропустить, особенно если вы хотите приступить к осветлению как можно скорее. Однако эта простая предосторожность поможет вам избежать сыпи на коже (или худших последствий), если окажется, что у вас аллергия на осветляющий порошок или любое другое средство. Для проверки нанесите немного осветляющей смеси на участок кожи за ухом. Подождите 24–48 часов и проверьте, нет ли признаков аллергической реакции, таких как сыпь, зуд или жжение. Если аллергия присутствует, пусть даже и небольшая, вам следует попробовать другой способ осветления волос. 6. **Приготовьте осветлитель.** Прочтите инструкции, прилагаемые к осветляющему порошку, чтобы узнать, в каком количестве его необходимо использовать. Положите одну часть осветляющего порошка и две части проявителя в миску и смешайте их ложкой или лопаточкой (возьмите старую утварь, которую больше не будете использовать для еды). У вас получится голубовато-белая или голубая смесь. Если хотите добиться более платинового оттенка, добавьте корректор золотисто-рыжего. Внимательно прочтите инструкцию, чтобы не ошибиться с количеством и пропорциями. 7. **Защитите кожу и одежду.** Осветляющее средство может оставить пятна на одежде и вызвать раздражение кожи, поэтому подготовьтесь соответственно. Наденьте старую одежду и прикройте плечи ненужным полотенцем, полиэтиленом или, если он у вас есть, парикмахерским пеньюаром. Наденьте перчатки. Нанесите небольшое количество вазелина по линии роста волос и декольте, чтобы защитить кожу. Никогда не наносите осветляющую смесь без перчаток — химикаты могут обжечь вашу кожу. 8. **Протестируйте осветляющую смесь на пряди волос.** Выделите прядь из волос на затылке и нанесите на нее осветляющую смесь, начиная с корней и заканчивая кончиками волос. Оставьте смесь на волосах на 20–30 минут. Смойте смесь и сравните цвет пряди с белым полотенцем. Это позволит вам определить будущий цвет ваших волос и время, необходимое для осветления. 9. **Разделите волосы на секции с помощью заколок.** Разделите волосы на несколько секций и закрутите каждую из них. Закрепите закрученные пряди заколками; лучше использовать заколки типа «уточка», которые легко снять одной рукой. Не закручивайте прядь, которую вы собираетесь осветлять первой. 10. **Нанесите осветляющую смесь на волосы.** Волосы должны быть абсолютно сухими. Для нанесения осветляющей смеси на волосы используйте кисть. Отделяйте пряди волос, на которые вы уже нанесли осветляющую смесь, чтобы не запутаться. Используйте заколки или фольгу, чтобы отделить обработанные волосы от еще необработанных. В зависимости от эффекта, которого вы хотите добиться, осветляющую смесь можно наносить по-разному: от корней до кончиков, от кончиков до корней и так далее. Не втирайте смесь в кожу головы, так как химикаты могут ее обжечь. Для мелирования выделите пряди, которые вы хотите осветлить. Под них подложите листочки фольги, чтобы защитить остальные волосы от попадания на них осветлителя. Нанесите осветлитель на выделенные пряди и заверните их в фольгу. Лучше, если кто-нибудь поможет вам с мелированием. Рекомендуется сначала обработать осветлителем переднюю часть головы, подождать и смыть осветлитель, и только потом обрабатывать заднюю часть головы. Нанесение осветлителя на все волосы сразу займет много времени, и вы можете не успеть нанести его на все пряди, тогда как с других прядей его уже нужно смывать. 11. **Проверяйте оттенок каждые несколько минут.** Покройте голову полиэтиленовым пакетом или пленкой. Дайте осветлителю начать действовать. Чем дольше он будет оставаться на волосах, тем светлее они станут. Проверьте волосы через 15 минут, стерев состав с одной пряди полотенцем. Если волосы недостаточно светлые, заново нанесите осветлитель на прядь и подождите еще 10 минут. Продолжайте проверять прядь каждые 10 минут, пока не будете удовлетворены цветом волос. Не оставляйте осветлитель на волосах дольше чем на 45 минут. Время осветления зависит от нескольких факторов, таких как мощность осветителя и ваш оттенок волос. 12. **Смойте осветляющий состав и вымойте голову.** Смойте весь осветлитель прохладной водой, а затем используйте специальный шампунь для осветленных волос. Высушите волосы и проверьте цвет. Если вам нравится цвет, можете на этом остановиться. Уложите волосы как обычно. Учтите, что в зависимости от цвета ваших волос при осветлении может получиться разный оттенок. Темно-каштановые волосы станут каштановыми, но чрезмерное количество осветлителя может придать им оранжевый оттенок. Каштановые волосы станут светло-каштановыми, светло-каштановые — русыми, темно-русые — светло-русыми. Рыжие волосы станут оранжевыми, но при большом количеством осветлителя вы станете рыжеватой блондинкой. 13. **Тонируйте волосы.** Некоторым людям необходимо тонировать волосы после осветления, чтобы получить нужный оттенок волос или исправить дефекты цвета волос. Однако это нужно не всегда и может привести к бело-серому цвету волос, который вам не понравится. Тонировать волосы необходимо только после полного осветления волос (то есть вы больше не будете наносить на волосы осветлитель). Более того, необходимо помыть и высушить волосы, чтобы оценить их цвет после осветления. 14. **Приготовьте тонер.** В старой мисочке смешайте тонер, проявитель и корректор золотисто-рыжего в количестве, указанном в инструкциях. 15. **Нанесите тонер.** Ваши волосы должны быть абсолютно сухими. Используйте чистую кисть для нанесения тонера на пряди волос, разделяя заколками или кусочками фольги обработанные пряди и те, которые все еще требуют обработки. Нанесение тонера занимает меньше времени, чем нанесение осветлителя. 16. **Дайте тонеру подействовать.** Время действия варьируется в зависимости от используемого средства, но обычно требуется около 30 минут. Подождите, пока тонер не станет темно-фиолетовым. Через 15 минут проверьте волосы, стерев с них немного фиолетового тонера. Проверяйте волосы каждые 10 минут, пока не получите нужного оттенка. 17. **Смойте тонер.** Споласкивайте волосы прохладной водой до тех пор, пока не смоете весь тонер. Прохладная вода лучше теплой, так как она замедляет химические процессы, что предотвращает дальнейшее изменение цвета волос. 18. **Помойте волосы фиолетовым шампунем.** Это тонирующий шампунь, который используется против желтизны осветленных волос. Фиолетовый пигмент, содержащийся в шампуне, нейтрализует красные и желтые пигменты, присутствующие в обесцвеченных волосах, в результате чего проявляются холодные голубые оттенки. Быстро промойте волосы горячей водой, нанесите на них шампунь, подождите 5 минут, а затем смойте шампунь прохладной водой. Прохладная вода поможет сохранить фиолетовые тона в цвете ваших волос. Однако убедитесь, что вы полностью смыли шампунь; в противном случае на полотенце останется пятно, а ваши волосы могут приобрести цвет лаванды (если при осветлении они получились абсолютно белыми). Есть множество брендов фиолетовых шампуней в различных ценовых категориях. Лучше покупать такой шампунь в специализированном магазине. Попросите продавца порекомендовать вам хороший шампунь. 19. **Ухаживайте за волосами.** После осветления ваши волосы будут ломкими и сухими, поэтому вам понадобится кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнять их и восстанавливать их эластичность. Используйте кондиционер глубокого действия (покупной или домашний) по меньшей мере один раз в неделю, оставляя его на волосах на 20–30 минут. Для большего эффекта рекомендуется нанести кондиционер на волосы и нагреть их феном. Если вы сделали кондиционер самостоятельно из натуральных ингредиентов, следите, чтобы он не испортился: такой кондиционер может храниться не дольше нескольких дней (или недель при хранении в холодильнике). Если ваш хранится дольше, выбросьте его и сделайте новый. 20. **Купите перекись водорода.** Это химическое соединение, которое можно применять в разных ситуациях: для обработки порезов, дезинфекции столешницы, удаления пятен и других. Он также может быть использован для осветления волос. Перекись водорода можно купить в аптеке. Убедитесь, что вы покупаете 3% перекись (концентрация указана на этикетке). Слишком сильный раствор может серьезно повредить волосы. 21. **Начните с необработанных волос.** Какой бы метод осветления вы ни использовали, он сделает ваши волосы более сухими и хрупкими, чем обычно. Здоровым волосам процесс осветления повредить меньше. Поэтому не красьте и не обрабатывайте иными химическими средствами ваши волосы за месяц до запланированного осветления. Пользуйтесь мягкими средствами, такими как шампунь и кондиционер из натуральных ингредиентов, чтобы обеспечить максимально здоровое состояние волос перед осветлением. 22. **Обработайте волосы кондиционером глубокого действия.** За день или два до осветления нанесите на волосы кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнить волосы. Есть множество видов кондиционеров глубокого действия, как дешевых, так и дорогих. Их также можно сделать самостоятельно из натуральных, обычно пищевых, ингредиентов. Поищите в интернете, как приготовить кондиционер глубокого действия из бананов, авокадо, майонеза, йогурта, яиц, кокосового масла или других продуктов. Этот шаг увлажнит ваши волосы и сделает эластичнее, что поможет избежать чрезмерной сухости и ломкости после осветления. 23. **Проверьте, нет ли у вас аллергии на перекись.** Вам может показаться, что этот шаг отнимает много времени и его можно пропустить, особенно если вы хотите приступить к осветлению как можно скорее. Однако эта простая предосторожность поможет вам избежать сыпи на коже (или худших последствий), если окажется, что у вас аллергия. Для проверки нанесите немного перекиси на участок кожи за ухом. Подождите 24–48 часов и проверьте, нет ли признаков аллергической реакции, таких как сыпь, зуд или жжение. Если аллергия присутствует, пусть даже и небольшая, вам следует попробовать другой способ осветления волос. 24. **Налейте перекись в пульверизатор.** Используйте новый или старый тщательно промытый и высушенный пульверизатор. Он позволит распределить перекись равномерно по всем волосам. Запаситесь ватными шариками или дисками, чтобы наносить средство более точно. Несколько раз нажмите на пульверизатор над раковиной, чтобы убедиться, что он работает. 25. **Защитите кожу и одежду.** Осветляющее средство может оставить пятна на одежде и вызвать раздражение кожи, поэтому подготовьтесь соответственно. Наденьте старую одежду и прикройте плечи ненужным полотенцем, полиэтиленом или, если он у вас есть, парикмахерским пеньюаром. Наденьте перчатки. Нанесите небольшое количество вазелина по линии роста волос и декольте, чтобы защитить кожу. 26. **Увлажните волосы и разделите их на секции.** Намочите волосы теплой водой и промокните их полотенцем. Дайте волосам подсохнуть на воздухе несколько минут так, чтобы они были все еще влажными, но с них не капала вода. Поделите волосы на пряди, закрутите их и закрепите заколкой. Лучше использовать заколки типа «уточка», которые легко снять одной рукой. Не закручивайте прядь, которую вы собираетесь осветлять первой. Перед осветлением нанесите на волосы жидкое кокосовое масло, чтобы защитить их. Чтобы растопить кокосовое масло, положите закрытую банку в горячую воду. Нанесите масло на волосы и вотрите его. Оберните волосы пластиковым пакетом и дайте маслу пропитать волосы (подождите несколько часов, а лучше оставьте на ночь). Не мойте волосы перед нанесением осветлителя. 27. **Протестируйте перекись на пряди волос.** Выделите прядь из волос на затылке и распылите на нее перекись, начиная с корней и заканчивая кончиками волос. Оставьте ее на волосах на 20–30 минут. Смойте перекись и сравните цвет пряди с белым полотенцем. Это позволит вам определить будущий цвет ваших волос и время, необходимое для осветления. Учтите, что в зависимости от цвета ваших волос при осветлении может получиться разный оттенок. Темно-каштановые волосы станут каштановыми, но чрезмерное количество осветлителя может придать им оранжевый оттенок. Каштановые волосы станут светло-каштановыми, светло-каштановые — русыми, темно-русые — светло-русыми. Рыжие волосы станут оранжевыми, но при большом количеством осветлителя вы станете рыжеватой блондинкой. 28. **Распылите перекись на волосы.** Увлажните свободную прядь волос перекисью, убедившись, что вы опрыснули ее со всех сторон. Чем больше раствора перекиси вы используете, тем светлее станут волосы. Не распыляйте перекись напрямую на кожу головы. Это приведет к раздражению чувствительной кожи. Действуйте постепенно и следите, как ваши волосы реагируют на перекись. Когда первая прядь будет увлажнена, отколите вторую и обработайте перекисью. Повторяйте процедуру, пока не обработаете все волосы. Если хотите осветлить несколько прядей, вместо опрыскивания всей головы окуните ватный шарик в перекись и протрите им пряди, которые вы хотите осветлить. Для мелирования выделите пряди, которые вы хотите осветлить. Под них подложите фольгу, чтобы защитить остальные волосы от попадания на них перекиси. Нанесите перекись на выделенные пряди и заверните их в фольгу. Мелирование лучше делать с помощью другого человека. 29. **Оставьте перекись на волосах на 30 минут.** Чем дольше вы оставляете перекись на волосах, тем светлее они становятся. Не оставляйте перекись на волосах дольше чем на 45 минут. Если перекись начинает раздражать кожу головы, смойте ее незамедлительно. Использование фена во время этой процедуры уменьшит время, необходимое для получения желаемого цвета. Однако если вы не знаете, как ваши волосы реагируют на перекись, не нагревайте волосы. 30. **Смойте перекись.** Используйте холодную воду, чтобы смыть перекись с волос, а затем примените кондиционер глубокого действия, чтобы восстановить влагу в волосах. Позвольте волосам высохнуть, а затем уложите как обычно. 31. **При необходимости повторите процесс через неделю.** Если процесс осветления при помощи перекиси не привел к нужному цвету волос, вы можете повторить этот процесс через неделю, чтоб волосы успели восстановиться. Процесс осветления пагубно сказывается на волосах, поэтому если вы осветляете волосы несколько раз в течение одного дня (или даже в течение одной недели), вы рискуете испортить ваши волосы (и всерьез — они даже могут выпасть!). 32. **Ухаживайте за волосами.** После осветления ваши волосы будут ломкими и сухими, поэтому вам понадобится кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнять их и восстанавливать их эластичность. Используйте кондиционер глубокого действия (покупной или домашний) по меньшей мере один раз в неделю, оставляя его на волосах на 20–30 минут. Для большего эффекта рекомендуется нанести кондиционер на волосы и нагреть их феном. Если вы сделали кондиционер самостоятельно из натуральных ингредиентов, следите, чтобы он не испортился: такой кондиционер может храниться не дольше нескольких дней (или недель при хранении в холодильнике). Если ваш хранится дольше, выбросьте его и сделайте новый. 33. **Проконсультируйтесь у хорошего парикмахера.** Большинство парикмахеров умеют правильно осветлять волосы, но некоторые из них более опытные в этом процессе. Поговорите с вашим парикмахером, чтобы он мог рассказать вам об осветлении волос. Спросите парикмахера, как часто можно обесцвечивать волосы, как обрабатываются различные типы волос и так далее. Кроме того, спросите о том, как заботиться о ваших волосах и как (по мнению парикмахера) ваши волосы будут реагировать на процесс осветления. Узнайте у парикмахера, достаточно ли здоровы ваши волосы, чтобы осветлять их. Некоторые парикмахеры отказываются осветлять окрашенные волосы, так как это нанесет им вред. 34. **Выберите оттенок обесцвеченных волос.** Осветленные волосы могут иметь разные оттенки. Вы можете стать платиновой, пепельной или какой-либо другой блондинкой. Принесите фотографию человека с желаемым цветом волос. Это поможет вашему парикмахеру определиться с правильным методом осветления. 35. **Учтите, что процесс осветления волос займет немало времени.** Парикмахеру необходимо вымыть ваши волосы, смешивать осветляющий раствор и нанести его на ваши волосы. Затем вы будете ждать в течение 30 минут (или около того). Потом парикмахер помоет и высушит ваши волосы. Вам, возможно, придется посетить салон дважды, если из брюнетки вы хотите превратиться в блондинку. Ваш парикмахер также может сделать мелирование. Его лучше делать не самостоятельно, а доверить процесс другому человеку, так как другой человек видит вашу голову сверху и может нанести осветляющий раствор равномерно. 36. **Ухаживайте за волосами.** После осветления ваши волосы будут ломкими и сухими, поэтому вам понадобится кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнять их и восстанавливать их эластичность. Используйте кондиционер глубокого действия (покупной или домашний) по меньшей мере один раз в неделю, оставляя его на волосах на 20–30 минут. Для большего эффекта рекомендуется нанести кондиционер на волосы и нагреть их феном. Если вы сделали кондиционер самостоятельно из натуральных ингредиентов, следите, чтобы он не испортился: такой кондиционер может храниться не дольше нескольких дней (или недель при хранении в холодильнике). Если ваш хранится дольше, выбросьте его и сделайте новый. 37. **Начните с необработанных волос.** Какой бы метод осветления вы ни использовали, он сделает ваши волосы более сухими и хрупкими, чем обычно. Здоровым волосам процесс осветления повредить меньше. Поэтому не красьте и не обрабатывайте иными химическими средствами ваши волосы за месяц до запланированного осветления. Пользуйтесь мягкими средствами, такими как шампунь и кондиционер из натуральных ингредиентов, чтобы обеспечить максимально здоровое состояние волос перед осветлением. 38. **Обработайте волосы кондиционером глубокого действия.** За день или два до осветления нанесите на волосы кондиционер глубокого действия, чтобы увлажнить волосы. Есть множество видов кондиционеров глубокого действия, как дешевых, так и дорогих. Их также можно сделать самостоятельно из натуральных, обычно пищевых, ингредиентов. Поищите в интернете, как приготовить кондиционер глубокого действия из бананов, авокадо, майонеза, йогурта, яиц, кокосового масла или других продуктов. Этот шаг увлажнит ваши волосы и сделает эластичнее, что поможет избежать чрезмерной сухости и ломкости после осветления. 39. **Выжмите сок из нескольких лимонов.** В зависимости от длины ваших волос, вам потребуется от 2 до 5 лимонов. Разрежьте лимоны пополам и при помощи соковыжималки для цитрусовых или вручную выдавите сок в миску. Уберите семечки, когда закончите выдавливать сок. Не используйте бутилированный лимонный сок. Он содержит консерванты, которые могут повредить ваши волосы. 40. **Разведите лимонный сок водой.** Нанесение неразбавленного сока на волосы может сильно их высушить, поэтому важно разбавить сок водой. Добавьте в мисочку с лимонным соком воды в соотношении 1:1. 41. **Перелейте раствор в пульверизатор.** Лучше всего использовать новый пульверизатор, который можно приобрести в магазине, но также можно взять и уже имеющийся старый. Если вы используете старый пульверизатор, убедитесь, что он абсолютно чистый. Помойте его мылом перед тем, как наливать туда раствор лимонного сока. Хорошо встряхните разбавленный лимонный сок и сделайте несколько распылений над раковиной, чтобы убедиться, что пульверизатор работает. 42. **Распылите раствор лимонного сока на волосы.** Обработайте область, которую хотите осветлить, умеренным количеством раствора, убедившись, что волосы стали полностью влажными. Нанесите побольше лимонного сока в местах, которые хотите осветлить сильнее. Чем больше лимонного сока вы используете, тем светлее станут волосы. Если хотите осветлить всего несколько прядей, используйте ватный диск, чтобы нанести раствор в том месте, которое хотите осветлить. 43. **Выйдите на улицу и подставьте волосы под яркое солнце.** Солнце активирует лимонный сок и приведет к осветлению волос. Дождитесь полного высыхания лимонного сока на ваших волосах (примерно 30 минут). Не забудьте защититься от солнечных лучей во время осветления волос. Помните, что данная процедура может высушить ваши волосы. Долгое сидение на солнце поможет волосам стать светлее, но также приведет к некоторому их повреждению. 44. **Вымойте волосы.** После того, как лимонный сок высохнет, помойте голову шампунем, затем нанесите на волосы хороший увлажняющий кондиционер. Уложите волосы как обычно. После того как волосы высохнут, взгляните на получившийся цвет. Если вы хотите, чтобы волосы были светлее, повторите процедуру через несколько дней.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8B", "language": "ru"}

Как расшифровать маркировку шин

Расшифровав маркировку шин, вы получите важную информацию о типе шин вашего автомобиля, автофургона, трейлера или мотоцикла. Это также будет полезным при покупке замены старым шинам, с учетом их модернизации или во время их сезонной замены. Зная, как расшифровываются цифры и буквы на шине, вы будете знать максимально допустимую скорость для них, температурное сопротивление, индекс нагрузки, а также их ширину и диаметр диска. 1. **Производитель и модель шины.** Это напечатано большими буквами на внешней стороне шины. Там указано название компании производителя, например, Hankook, Michelin или Goodyear. Название шины может состоять только из букв или их комбинации с цифрами (например, Goodyear's Eagle F1 GS-D3, the Hankook Ventus R-S2 Z212 или the Kumho Ecsta MX). 2. **Сервисное описание.** Сервисное описание не всегда присутствует на шине и обычно оно находится справа от названия производителя. Это "P," "LT," "ST" или "T." "P" - легковой автомобиль. "LT" - легкий грузовик. "ST" - прицеп. "T"- временная (используется только для запасных шин). "BP" - новые второсортные шины. 3. **Найдите обозначение ширины и соотношения сторон.** Это группа цифр справа от сервисного описания. Группы цифр и букв отделены косой чертой, их общий вид -- www/aaCrr. Первая группа из трех цифр отображает ширину шины в миллиметрах. Ширина шины варьируется от 155 до 315. Две цифры после косой черты отображают соотношение сторон шины. Это процентное соотношение высоты профиля к его ширине. Среднее значение большинства пассажирских автомобилей составляет от 55 до 75 процентов. 4. **Внутренняя конструкция шины.** В большинстве случаев буква "R" идет сразу за соотношением сторон. "R" -- это радиальная конструкция корда, которая является промышленным стандартом для пассажирских автомобилей. Шины некоторых грузовых автомобилей с диагональным кордом имеют букву "B" в своем обозначении, но они уже почти не производятся из-за проблем с эксплуатацией. 5. **Диаметр диска.** Обычно сразу после обозначения внутренней конструкции следует диаметр диска, для которого подойдет шина. Например, если у вас 22-дюймовые диски, вам нужна шина с обозначением 22. Буквы в позиции SC или C отображают индекс скорости шины (до 1991) или ее конструкцию. "R" означает, что шина имеет радиальную конструкцию. Если шина обозначена как "HR", она имеет радиальную конструкцию и предназначена для высоких скоростей. 6. **Индекс нагрузки на шину.** Эта цифра очень важна, так как показывает максимально допустимую нагрузку на шину. Чем больше эта цифра - тем выше допустимая нагрузка на шину. Это не точная допустимая нагрузка, а только код. Чтобы выяснить допустимую нагрузку в килограммах, смотрите таблицу индексов нагрузки. Чтобы узнать, сколько весь ваш автомобиль может выдержать без излишней нагрузки на шины, умножьте число, которое вы определили в таблице индексов нагрузки, на четыре. В клнце концов, у вас четыре шины. Никогда не заменяйте свои шины на шины с меньшим индексом нагрузки. Всегда используйте шины с таким же или с большим индексом. Исходя из этого, если индекс ваших шин равняется 92, вам нужны шины с таким же или более высоким индексом нагрузки. 7. **Индекс скорости.** Индекс скорости - это обозначение, которое соответствует максимальной скорости, нагрузку, которую может выдержать шина. Наиболее распространенные индексы скорости: S, T, U, H, V, Z, W, Y и (Y). S - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 180 км/час. T - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 190 км/час. U - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 200 км/час. H - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 210 км/час. V - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 240 км/час. Z - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости свыше 240 км/час. W - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 270 км/час. Y - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости 300 км/час. (Y) - шина может длительный срок эксплуатироваться при скорости более 300 км/час. 8. **Термостойкость шины.** Это значение отображает термостойкость внутренней части шины к теплу, выделяемому на высоких скоростях. Обозначается данный параметр буквами A, B или C, где A - наибольшая термостойкость, а C - наименьшая. 9. **Найдите код министерства транспорта, который следует за аббревиатурой DOT.** 10. **Найдите значение холодной накачки на внутренней части шины.** Это оптимальное значения давления в шине для обеспечения ее лучших характеристик.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%88%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83-%D1%88%D0%B8%D0%BD", "language": "ru"}

Как провести гаражную распродажу

Гаражная распродажа — хороший способ избавиться от ненужных вещей и немного подзаработать. В организации гаражной распродажи нет ничего сложного, а правильные цены, реклама и общение с покупателями станут дополнительными слагаемыми успеха. 1. **Выберите товары для продажи.** Пересмотрите все коробки с вещами на чердаке, в пристройке, подвале и гараже, чтобы выбрать товары для продажи. Пройдитесь по всем помещениям в доме, чтобы найти ненужные вещи. С некоторыми вещами непросто расстаться, даже если они не используются. Если вещь ни разу не пригодилась вам в течение года, то наверняка уже и не пригодится. Продавайте все, что вам больше не нужно или не нравится, включая одежду неподходящего размера, неиспользуемую посуду, устаревшие игровые консоли, обувь, поделки, рамы для картин и прочие вещи. Люди готовы купить что угодно. Помимо вещей, которые пользуются высоким спросом (игрушки, старые инструменты, книги, антиквариат и кухонные принадлежности), не бойтесь выставлять на продажу вещи, которые кажутся никому не нужными. В худшем случае вещь никто не купит, но вы сможете от нее избавиться, чтобы она не занимала место в доме. Проследите, чтобы товар был относительно чистым и целым, в том числе для того, чтобы люди не поранились. Тем не менее можно попытаться продать и поломанные вещи. Вы удивитесь, но многие покупают сломанные металлические изделия, гнутые шланги, старые двери и прочие на первый взгляд бесполезные вещи. Некоторые вещи можно раздавать бесплатно. 2. **Проведите инвентаризацию.** Составьте перечень всех вещей, которые вы планируете выставить на продажу. Многие пропускают такой шаг, но список товаров избавит вас от ненужной головной боли. Напротив каждого товара в списке укажите цену. Ценники часто теряются во время распродажи, а сложить справедливую цену на ходу весьма непросто, особенно при одновременных вопросах или когда вы помогаете друзьям провести распродажу. Чем больше товаров на продажу, тем важнее составить исчерпывающий перечень вещей. Список поможет следить за наличием товаров и предотвратить кражи. 3. ** Оцените товары** Просмотрите весь свой список и укажите справедливые цены. Ставьте низкие цены, если вы действительно хотите избавиться от старых вещей. Более ценные вещи обычно оценивают в четверть первоначальной цены товара. Для отдельных вещей можно поставить более высокую цену (практические новые вещи, ценные коллекционные или антикварные предметы). Помните, что первоочередная цель гаражной распродажи — избавиться от ненужных вещей, а не получить большую прибыль. Покупателей будут интересовать выгодные предложения. Если после распродажи вы не хотите остаться с тем же количеством вещей, то предложите покупателям такие цены, на которые они рассчитывают. Некоторые люди не готовы платить за вещи на распродажах более 10 % розничной цены. Ставьте привлекательные цены, чтобы действительно заработать. Если вы не готовы назвать конкретную цену, говорите: "Предлагайте свою цену" — и напишите эти слова на ценнике. Учитывайте, что некоторые покупатели будут намеренно называть смехотворно низкие цены. Также можно использовать вариант "500 рублей или лучшее предложение", если вы не хотите опускать цену ниже определенного уровня. Цены можно менять. Обычно все зависит от количества покупателей и спроса на товар. 4. **Наклейте ценники на товары.** На каждом товаре должен быть ценник с четкими цифрами. Таким способом можно защитить себя от постоянных вопросов и предотвратить замешательство среди покупателей. Яркие ценники упростят задачу для покупателей и сэкономят ваше время. Купите клейкие ценники или “пистолет” для ценников. В крайнем случае можно зафиксировать бумажные ценники скотчем или использовать самодельные ценники. Если у вас много похожих вещей по одной цене вроде книг, дисков, аудио и видеокассет, тогда их можно сложить в одну коробку и указать на коробке цену за одну единицу. Например, напишите на коробке с книгами "30 рублей за книгу". Заинтересованные покупатели просмотрят все книги в коробке, а некоторые коллекционеры могут предложить оптовую цену за весь комплект. 5. **Предлагайте максимально большой ассортимент.** Так, покупатели отдают предпочтение большим распродажам. Люди могут даже не выходить из машины, если сочтут ассортимент недостаточным. Чем больше будет любителей гаражных распродаж, чем выше шансы привлечь внимание простых прохожих, заинтересованных большим скоплением народа. Предложите друзьям, родным и соседям выставить на продажу свои товары. Возможно, среди ваших знакомых есть желающие продать несколько вещей, которые не хотят устраивать свою распродажу. В таком случае друзьям, родным и соседям также следует составить перечни вещей, чтобы избежать последующих споров и разногласий. Им следует предоставить вам точный список своих товаров с ценами. Торговаться по поводу цены чужих товаров можно лишь с разрешения владельца. Если человек желает купить товар по более низкой цене, то скажите: "Это не мой товар. Я продаю вещи друга, а он не разрешал понижать цену на свои товары". 6. **Получите разрешение, если это необходимо.** Узнайте в городском совете или органах местного самоуправления о необходимости разрешения для гаражной распродажи. Существуют разные ограничения в отношения распродаж, специальные места для объявлений, время и периодичность таких мероприятий. Данные правила помогают провести различия между однократными распродажами и постоянной торговлей в жилых районах. Лучше изучить вопрос и заплатить небольшой взнос за разрешение, чем потратить всю прибыль на штраф. 7. **Организуйте глобальную гаражную распродажу.** Пригласите другие семьи и соседей участвовать вместе с вами. Каждая семья привлечет своих покупателей, которые затем могут посетить другие дворы. Глобальные распродажи часто пользуются большим успехом по сравнению с одиночными распродажами. В таком случае предпочтительно использовать разноцветные ценники и другие отличительные знаки, чтобы кассир не перепутал, кому отдавать деньги за товар. Если ваши товары будут продаваться вперемешку, то сообщите другим продавцам или кассиру, для каких вещей можно снижать цену. 8. **Выберите дату и время.** Двухдневная распродажа обычно позволяет распродать практически все товары. Оптимальный момент — конец недели в летнее время, особенно пятница и суббота. Нужно выбрать день, в который будет много покупателей. Почти всегда гаражные распродажи начинаются уже в 8 часов утра и продолжаются до позднего вечера. Планируйте потратить весь день. Например, назначьте время с 9 до 18 часов. Следите за прогнозом погоды, чтобы в день распродажи не было дождя, снега или очень низкой температуры. В теплые дни люди чаще выходят из дома. Следите за тем, чтобы не запланировать распродажу в один день с другими мероприятиями или праздниками, иначе потенциальные покупатели разъедутся по другим делам. В некоторых местностях существуют дни "Ежегодной распродажи". Не упустите момент. В такие дни все покупатели выходят на охоту. Узнать про такие дни можно из газет. Не проводите распродажи в дни дорожных работ поблизости. Перекрытые дороги могут мешать добраться до вас или даже отпугнуть потенциальных покупателей. 9. **Выберите место для распродажи.** Если в распродаже участвуете только вы, с местом все вполне очевидно: организуйте распродажу во дворе перед домом, на подъездной дороге или в открытом гараже. Глобальные и благотворительные распродажи следует проводить в таком месте, где поместятся все участники и которое легко найти покупателям. Обычно такие распродажи проводятся в парках и на стоянках. 10. **Рекламируйте распродажу.** Не обязательно расклеивать объявления заранее, но они привлекают гораздо больше посетителей. Дайте объявление в местной газете. Если распродажа состоится в пятницу, то ваше объявление должно появиться не позднее четверга. Чтобы объявление попало в номер в указанный срок, вам следует заранее обратиться в газету. Поместите объявления в бесплатных еженедельных газетах, на доске объявлений в магазинах и аптеках. Также не стоит недооценивать масштабы сарафанного радио. Не забывайте про интернет-сайты бесплатных объявлений. Публикуйте сообщения в Facebook, Twitter, Instagram, ВКонтакте и других социальных сетях. Пригласите на распродажу всех виртуальных друзей и подписчиков. 11. ** Сделайте афиши** Укажите дату и время, место и некоторые позиции (если останется место). Достаточно указать "Распродажа с 8 до 14 в субботу, улица Виноградная, дом 7" или "Большая распродажа в субботу на Виноградной, 7" и поместить стрелку в направлении вашего дома. Старайтесь сочетать важную информацию и возможность прочитать текст из окна автомобиля. Слово "распродажа" должно бросаться в глаза — напишите его большими буквами. Используйте яркие цвета и простые различимые буквы. Афишу следует изготовить из прочных материалов — бумаги для плакатов или гофрированного картона, чтобы плакат не гнулся от ветра. 12. **Разместите афиши по всему району.** Расположите афиши в местах большого скопления людей за пару дней до распродажи. Закрепите афиши на столбах, деревьях и дорожных знаках. Не забудьте поставить вывески на въезде в ваш район и возле своего дома. Если вы живете рядом с главной дорогой, закрепите афиши на телефонных столбах и знаках на пересечении с такой дорогой. Знаки, остановки и светофоры — оптимальное место для вывески. Всегда соблюдайте местные правила в отношении рекламных афиш и вывесок. 13. **Наведите порядок во дворе и в гараже.** Покупатели обычно выбирают и даже покупают товары по более высокой цене у аккуратных и заботливых продавцов. Просматривать товары и покупать вещи намного приятнее в чистом и уютном дворе. Не жалейте сил на внешнюю привлекательность распродажи. Приведите в порядок газон, соберите листья и приготовьте площадку для товаров. Покупателям требуется место для парковки. Уберите автомобили, которые обычно стоят перед вашим двором. Отгоните их на другую улицу или попросите поставить возле соседского дома на время распродажи. 14. **Найдите достаточное количество столов и прилавков.** Товары можно выставлять на столах или полках либо взять напрокат раскладные столы. Покупатели видят и приобретают товары, которые разложены на земле, но мелкие вещи следует разместить на столах, чтобы их случайно не раздавили ногами и могли рассмотреть. Если будет использоваться домашняя мебель, то следует убедиться, что ее не сочтут за товар на продажу. Накройте столы скатертями или тканью, чтобы скрыть внешний вид и оставить лишь место для товаров. 15. **Подготовьте сдачу.** У покупателя не всегда есть сумма без сдачи, поэтому наличие мелких денег часто поможет продать товар и не потерять клиента. Если у вас нет большого количества мелких денег, сходите в банк и разменяйте крупные купюры за день до распродажи. Также не забудьте про монеты. Вам придется часто искать сдачу, поэтому используйте поясную сумку или фартук с карманами, чтобы сложить деньги. В один карман можно складывать купюры, а в другой мелочь. Крупные купюры лучше держать дома. Так вы не потеряете много денег в случае кражи и своей невнимательности. Если у вас есть смартфон или планшет, то можно предложить покупателям оплату банковским переводом с карты на карту. Такой профессиональный подход поможет вам убедить покупателей тратить не только ограниченные наличные суммы, что достаточно удобно в случае с дорогими товарами вроде мебели, велосипедов, инструментов и антиквариата. 16. **Расставьте товары утром в день распродажи.** Встаньте пораньше, чтобы у вас было достаточно времени для подготовки торговой площадки. Утром потребуется расставить товары, передвинуть мебель и отогнать машины. Обратитесь за помощью к друзьям и родным, которые согласятся встать пораньше, чтобы все успеть. Накануне вечером обдумайте план действий. Следует знать, где должны располагаться столы и различные товары, какими будут цены и куда можно складывать деньги. Если распродажа сможет заинтересовать большое количество людей, то все будет происходить достаточно быстро. Опытные покупатели часто приходят раньше указанного времени, чтобы застать лучшие товары. Они часто совершают покупки, поэтому лучше быть готовым хотя бы за час-два до официального времени начала распродажи. Не расставляйте товары с вечера, даже если вы живете в спокойном районе. Никогда не знаешь, кто будет ходить по улицам ночью. Вдобавок, товары могут намокнуть от росы или тумана, после чего их будет труднее продать. Чтобы люди не приходили слишком рано, вывески по району следует расположить в последний момент, когда все будет готово. Вывеску возле дома поставьте в последнюю очередь. Все ранние пташки (обычно перекупщики) могут отвлекать и даже быть слишком назойливыми, пока вы заняты. 17. **Прилавки должны иметь привлекательный вид.** Многие потенциальные покупатели будут просто проезжать мимо, поэтому нужно привлечь их внимание внешним видом прилавков. Достаньте вещи из коробок, чтобы люди издалека могли видеть товары, а не картонные ящики. Лучшие товары (почти новые вещи, антиквариат, инструменты) нужно расположить ближе всего к улице, чтобы они могли заинтересовать людей. Расположите товары на столах таким образом, чтобы они выглядели опрятно, а между вещами оставалось небольшое расстояние и люди могли спокойно рассмотреть каждый товар. Предметы одежды лучше не раскладывать на столах, а развесить на бельевых веревках между деревьями или под потолком в гараже рядом с воротами. Так покупателям будет удобнее оценить вещи, а вам не потребуется аккуратно складывать их после каждого просмотра. Надувные шарики — недорогой способ привлечь внимание к распродаже. Привяжите их к столам или деревьям вдоль улицы. 18. **Предлагайте угощения.** Заинтересуйте больше людей с помощью собственных поделок, напитков и домашней выпечки. Кофе и пончики побуждают покупателей провести больше времени на распродаже и приобрести больше вещей. Людей привлекают другие люди. Многие просто пройдут мимо, если не увидят покупателей. 19. **Будьте активны и энергичны.** Гаражная распродажа аналогична работе в розничных магазинах, поэтому станьте эффективным продавцом. Приветствуйте каждого покупателя дружелюбной улыбкой. Предлагайте свою помощь. В случае отказа не мешайте осматривать вещи. Людям должно быть комфортно, поэтому покупатели не любят, когда за ними следят или критикуют. Предлагайте комплексные сделки (например, если человек покупает блендер, почему бы ему не приобрести еще и эти чудесные бокалы?), радуйте крупных покупателей приятной скидкой. Вещи сами себя не продадут. 20. **Найдите себе помощников.** В целях удобства и безопасности на распродаже всегда работает несколько человек. Попросите родных или друзей помочь вам и отблагодарите их финансово или чем-то вкусным. При наличии помощника вы всегда сможете отлучиться в уборную и не опасаться за вещи. Не отвлекайтесь дольше чем на несколько секунд и не оставляйте распродажу под присмотром маленьких детей. 21. **Поддерживайте порядок.** Во время распродажи товары неизбежно будут брать в руки, ставить на другие места. Некоторые товары могут даже повредиться. Если хотите продать как можно больше вещей, то следите за порядком. Поправляйте товары, пока будете ходить между столами и общаться с покупателями. Переставляйте вещи на свободные места, новые и качественные товары выдвигайте вперед. 22. **Торгуйтесь.** Люди будут торговаться даже несмотря на указанные цены. Подыграйте им, ведь торги — это забавный способ увеличить количество продаж, если немного уступить любителям скидок. Не бойтесь отклонять и принимать предложения, ведь вы хотите избавиться от этих вещей. Не спешите снижать цены слишком рано. При правильной организации на распродажу придет большое количество людей, готовых покупать товары за полную стоимость. В случае общей распродажи снижать цены на товары друзей можно только по их разрешению, а если человек желает купить товар по более низкой цене, то скажите: "Это не мой товар. Я продаю вещи друга, а он не разрешал понижать цену на свои товары". 23. **Стимулируйте продажи горячими предложениями.** Если в конце распродажи у вас еще остались некоторые товары, то пришло время снизить цены. Предлагайте следующее: купи одну вещь и получи вторую в подарок; оптовые скидки; два по цене одного; товары за полцены после определенного времени. 24. **Не закрывайтесь до указанного времени, чтобы дождаться опоздавших покупателей.** Люди могут зайти на распродажу в любой момент, даже если уже давно никто не заглядывал. Соблюдайте это правило, если вы указали четкие временные рамки распродажи вроде с 9 до 15 часов или публиковали объявления в газетах и онлайн. Некоторые покупатели могут явиться даже в самую последнюю минуту. Не спешите складывать вещи до момента закрытия, ведь к вам еще могут зайти посетители. Так, иногда встречаются покупатели, которые готовы купить весь товар за определенную сумму! 25. **Раздайте оставшиеся вещи.** Не нужно выбрасывать целые вещи на свалку, если можно раздать их нуждающимся людям. Опубликуйте объявления или расклейте афиши и сообщите, что хотите раздать вещи. Расскажите об оставшихся вещах своим друзьям, родственникам и соседям, ведь они могут им пригодиться. Обратитесь в местные благотворительные организации и комиссионные магазины. Они нередко готовы забрать товары, которые остались после распродажи. 26. **Не забудьте снять все афиши и вывески.** Сразу после распродажи уберите все плакаты, чтобы в окрестностях был порядок. Старые выцветающие и разорванные плакаты лишь испортят внешний вид района. Попросите друга или родственника убрать все вывески и афиши сразу после завершения вашей распродажи, пока вы будете собирать вещи и обслуживать запоздалых покупателей. Если на афише будет указан ваш адрес и она останется висеть после распродажи, то все будут знать, где вы живете. Более того, к вам еще долго могут наведываться случайные покупатели. 27. **Приглядывайте за покупателями.** На распродажи приходят разные люди, включая потенциальных воров. Обеспечьте хороший обзор и не оставляйте товар без присмотра. Попросите друзей или соседей помочь вам с распродажей, чтобы всегда присутствовали свои люди, которые наблюдают за покупателями. Чем больше внимательных глаз, тем меньше шансов у вора. Если люди будут видеть вашу внимательность, то вряд ли произойдут большие неприятности, но если у вас украдут что-то несущественное, то лучше не вступать в конфликт. Руководствуйтесь здравым смыслом. Если воришкой окажется соседский ребенок, просто поговорите с родителями, а если грубый и опасный на вид незнакомец, то лучше не рисковать. Если вы подозреваете, что у вас украли ценный товар, то вежливо обратитесь к человеку или вызовите полицию, но не пытайтесь задержать его самостоятельно. 28. **Закройте дом на замок для защиты от предприимчивых грабителей.** На время распродажи двери в дом следует закрыть на замок. Не забудьте про главный вход, боковые и задние двери. Закройте все окна и сетчатые двери. Нередко находятся грабители, желающие бесплатно поживиться ценными вещами, которые не выставлены на продажу. Большое количество людей отвлекает. Стойте в таком месте, чтобы свободно видеть все товары и покупателей. 29. **Следите за деньгами.** Любой присутствующий может позариться на заработанные вами деньги, поэтому не оставляйте их без присмотра. Храните их в закрытом кармане или поясной сумке. Не носите с собой слишком много денег, чтобы в случае кражи не лишиться большой суммы. Купите маркер для проверки денег, который поможет выявить фальшивые банкноты. Если вам будут давать крупные купюры, то вы сможете проверить их подлинность. 30. **Уборная для посетителей.** Чем больше масштабы распродажи, тем дольше будут оставаться посетители. Чем дольше остаются люди, тем выше вероятность, что кому-то потребуется зайти в уборную. Некоторые посетители могут попросить воспользоваться вашим туалетом. Вы вовсе не обязаны пускать людей в свой дом, пусть даже в уборную, хотя можно сделать исключения для маленьких детей и пожилых посетителей. Если человеку нужно в уборную, направляйте его в ближайшее общественное здание.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B6%D1%83", "language": "ru"}

Как научить собаку команде "дай лапу"

Команда “дай лапу” является простым, но достаточно зрелищным трюком для собак. Обучение собаки подавать лапу не займет много времени, но при этом вам потребуется устраивать для питомца непродолжительные уроки в течение нескольких дней подряд. В конце концов собака научится давать лапу и, возможно, даже здороваться с вами таким образом. 1. **Приготовьте подходящее лакомство.** Лакомство является важной составляющей частью дрессировки собак. Оно служит вкусным поощрением за надлежащие действия собаки, при этом размер кусочков лакомства не имеет значения (они могут быть очень маленькими). В целом, выбранное угощение для собаки должно быть особенно желанным и используемым только в целях дрессировки. Выберите такое лакомство, которое не крошится. В противном случае собака будет больше заинтересована в том, чтобы разыскать и съесть все упавшие крошки, чем обращать внимание на то, чему вы пытаетесь ее научить. Например, можно использовать в качестве лакомства кусочки сыра, сосисок или печеночное печенье для собак. Пока вы обучаете собаку подавать лапу, поощрение лакомством всегда должно сопровождаться словесной похвалой. 2. **Выберите голосовую команду.** Голосовая команда является дополнительным вспомогательным элементом процесса дрессировки. Для того чтобы собака подавала лапу, обычно используют такие команды, как “дай лапу”, “лапу” или “здравствуй”. Какую бы команду вы ни выбрали, последовательно используйте только ее на протяжении всего процесса обучения, чтобы не путать собаку. Если у вас достаточно большая семья, проследите за тем, чтобы каждый из ее членов использовать одну и ту же команду для данного трюка. Предпочтительно использовать в качестве команд короткие фразы. Собаки лучше их понимают и реагируют на них лучше, чем на длинные фразы и предложения (например, как “пора бы тебе дать мне лапу”). 3. **Выберите подходящее место для дрессировки.** Несмотря на то что обучить собаку подавать лапу относительно просто, уроки будут проходить заметно успешнее, если ничто не будет вас отвлекать. Создайте у себя дома зону, где не будет отвлекающих факторов (отключите телевизор, выведите остальных людей и питомцев в другое место, а также уберите любые игрушки, которые могут отвлечь собаку). Чем меньше отвлекающих факторов останется, тем лучше. Если у вас есть огороженный частный двор, то можно дрессировать собаку на улице где ее не будут отвлекать. 4. **Прикажите собаке сесть.** Обучение собаки подавать лапу легче проводить тогда, когда собака находится в сидячем положении. Если собака еще не знает команду “сидеть”, ее можно обучить этому действию с помощью кусочка лакомства, удерживаемого перед носом на достаточном расстоянии, чтобы его нельзя было достать. Просто медленно поднимите руку с лакомством высоко над головой собаки. Пока собака поднимает голову и следит за лакомством, легонько надавите ей на попу, чтобы она села. Подайте голосовую команду (“сидеть”) и одновременно с этим надавите на попу собаки. Когда попа питомца коснется пола, немедленно похвалите его и отдайте лакомство. Не отдавайте лакомство, если собака сразу же встает в попытке дотянуться до угощения. В таком случае твердо скажите “фу”. Занимайтесь с собакой по 10–15 минут несколько раз в день. В конце концов собака выучит команду “сидеть” и будет оставаться в сидячем положении для того, чтобы получить лакомство. 5. **Возьмите лакомство в кулак и держите его перед носом собаки.** В отличие от обучения команде “сидеть”, в данном случае собака не должна видеть лакомство в процессе дрессировки. Лакомство можно показать лишь для того, чтобы привлечь внимание питомца, а потом его необходимо спрятать в кулак. 6. **Подождите, когда собака протянет вам лапу.** Это не займет много времени, если питомец регулярно использует лапы для того, чтобы привлечь к себе ваше внимание или поиграть. Если же ваша собака не склонна к такому поведению, сначала она может попытаться извлечь лакомство из вашего кулака пастью. Не реагируйте на такие попытки собаки, так как это не то поведение, которого вы добиваетесь. Когда собака оторвет лапу от земли (пусть даже совсем немного), немедленно похвалите ее (словами “молодец”, “да”) и раскройте кулак, чтобы отдать лакомство. Можно даже поощрить собаку за то, что она просто перенесла вес на одну лапу (в процессе подготовки поднять другую лапу), так как это тоже шаг в нужном вам направлении. Если вы используете в обучении кликер, щелкайте им сразу, как только собака поднимает лапу (или переносит вес на одну лапу). Свободной рукой подхватывайте приподнятую лапу собаки. Это будет проще сделать в том случае, если вы не пользуетесь кликером. Не ругайтесь на собаку за попытки воспользоваться пастью. Поощряйте только желаемое поведение (подъем лапы) и игнорируйте нежелательное поведение (применение пасти), этим вы будете стимулировать повторение желательного поведения. 7. **Начните применять голосовую команду.** Когда собака станет регулярно поднимать лапу в ответ на кулак с лакомством перед ее носом, добавьте к трюку голосовую команду. Используйте фразу, выбранную еще на этапе подготовки к дрессировке. Подавайте команду сразу после сжимания ладони в кулак и до того, как собака поднимет лапу, чтобы получить лакомство. Немедленно хвалите и угощайте собаку за то, что она реагирует на голосовую команду. Ваша конечная цель состоит в том, чтобы научить собаку подавать лапу только по голосовой команде без использования кулака с лакомством перед носом. Постепенно в ходе нескольких занятий с собакой исключите применение лакомства. Не повторяйте голосовую команду для того, чтобы собака ее выполнила. Если собака не реагирует на команду с первого раза, вероятно, она еще не полностью ее понимает. В таком случае продолжайте еще некоторое время практиковать выполнение команды с подсказкой в виде кулака с лакомством. 8. **Усложните стоящую перед собакой задачу.** По мере закрепления команды внесите для собаки некоторые усложняющие моменты. Например, начните практиковать выполнение трюка в различных ситуациях и местах с наличием отвлекающих факторов (машин, людей, других собак). Можно даже научить собаку поднимать сразу обе передние лапы. Если вы хотите обучить собаку и этому трюку, применяйте для него другую голосовую команду, вместо той, что используется для одной лапы. Это необходимо для того, чтобы собака не путалась, думая о том, какую лапу ей необходимо поднять.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%83-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5-%22%D0%B4%D0%B0%D0%B9-%D0%BB%D0%B0%D0%BF%D1%83%22", "language": "ru"}

Как стильно одеваться первокурснику в колледже

Если вы недавно поступили в колледж, довольно трудно подобрать элегантную одежду при ограниченном бюджете. Однако можно составить базовый гардероб и добавить в него несколько дополнительных элементов, и тогда вы будете хорошо выглядеть каждый день. Составьте план и рассчитайте свой бюджет, найдите одежду, которая вам идет и подчеркивает ваш стиль. В целом хорошо одеваться — значит, комфортно себя чувствовать в этой одежде и нравиться себе в ней. 1. **Соберите коллекцию вещей разных стилей.** Мужская одежда становится все разнообразнее, но вы можете выглядеть прекрасно, имея в шкафу всего несколько базовых вещей для разных случаев. Перед тем, как пойти в магазин и купить вещи, попробуйте разобраться, какой стиль вам подходит. Посмотрите журналы, отметьте для себя несколько понравившихся образов, найдите какие-нибудь примеры картинок в интернете и сохраните в отдельную папку на компьютере. Найдите вдохновение на разных веб-сайтах, в блогах и журналах мужской моды. Например, в популярных журналах GQ и Esquire публикуют статьи о мужской моде и стиле жизни. Там вы не только найдете рекламу мужской одежды, которую вы можете взять за образец, но и советы о том, как выбрать свой стиль. Вы можете найти в интернете разные сайты, где даются советы по поводу моды и текущих тенденций. Сохраните несколько фотографий, которые послужат примерами того, какие вещи должны быть у вас в гардеробе. Сходите в магазин одежды и попробуйте примерить разные вещи. Покупать их вовсе не обязательно. Просто посмотрите, как на вас сидит та или иная одежда — примерка сэкономит вам деньги и поможет выбрать лучший вариант. 2. **Рассчитайте свой бюджет.** Бюджет студента колледжа весьма ограничен, поэтому придется приложить усилия, чтобы найти подходящую одежду и обновить гардероб. Хорошенько подумайте, сколько денег вы можете потратить, а уже затем выбирайте одежду. Рассчитайте, сколько денег вы готовы потратить на одежду, исходя из того, сколько у вас остается свободных денег (после того, как вы уже оплатите аренду, выделите деньги на питание и другие расходы). Если вы решили красиво одеваться, вы можете сэкономить деньги на кафе и потратить их на новый джемпер. Помните, что вам не нужно сразу же обновлять весь гардероб. Пересмотрите вещи, которые у вас есть, — возможно, у вас уже есть кое-какая базовая одежда, которую можно сочетать с чем-нибудь и носить. Не стоит думать, что чем дороже одежда, тем лучше. Да, в GQ даются советы по поводу стиля и дорогих вещей, но вы можете найти похожую одежду по гораздо более демократичным ценам. 3. **Теперь найдите базовые вещи для своего гардероба.** Вам не нужно множество новых вещей для нескольких образов. Вы можете придумать разные комбинации, и вам понадобится меньше 30 вещей, чтобы подобрать одежду для любого случая: от тренажерного зала до вечеринки. Сконцентрируйтесь на том, чтобы найти оптимальное сочетание вещей, которые хорошо смотрятся вместе. Например, вы можете сочетать одежду базовых темных цветов с любой одеждой и на любые случаи жизни. К базовым вещам относятся: джинсы и брюки; рубашки с воротничком; футболки; джемпер и/или кардиган; туфли и повседневная обувь; пиджак или куртка; хорошее пальто, если вы живете в холодном климате (например, это может быть пальто-бушлат — оно всегда в моде; вы можете найти другие подходящие стили пальто, которые вам нравятся, но бушлат всегда считается стильным). 4. **Подбирайте одежду согласно своему телосложению.** Вы же хотите смотреться хорошо и чувствовать себя комфортно и уверенно? Например, вам может быть удобнее всего в одежде стиля кэжуал: свитер, джинсы и ботинки. А может, вы хотите выглядеть стильно и предпочитаете классические рубашки и брюки чинос. Независимо от того, какой стиль вам нравится, обязательно выбирайте только ту одежду, которая хорошо на вас сидит. У каждого из нас есть свои особенности внешности, поэтому любые мелочи, узоры, вырезы и даже марки одежды смогут сыграть вам на пользу. Обычно тонкие вертикальные линии делают фигуру визуально стройнее, а в одежде с широкими горизонтальными полосами вы будете выглядеть коренастым. Узоры визуально укорачивают фигуру, а облегающие рубашки и брюки подчеркнут формы вашего тела. К тому же одежда должна не только быть стильной, но и идти вам, подчеркивая достоинства вашего тела. Парням с широкими плечами и узкой талией идут практически любые вещи, от приталенных до свободных. Если у вас широкая талия, выбирайте одежду с вертикальными полосами или одноцветную. Брюки должны быть прямыми, тогда ваши ноги не только будут казаться длиннее, но и составят с талией единую линию. Вы можете носить одежду в несколько слоев, чтобы подчеркнуть какие-то особенности тела. Если у вас узкие плечи, вы можете накинуть куртку или свитер, чтобы плечи казались шире. Купите хорошие джинсы темного цвета. Джинсы — самый универсальный предмет одежды, который только можно придумать. 5. **Носите рубашки и футболки с воротником.** Не нужно выбрасывать все свои футболки, но попробуйте надеть рубашку-поло, если хотите одеться в более классическом стиле. Иногда футболка-поло плохо вписывается в базовый гардероб из-за современной моды на поло броских цветов и рисунков, футболки со стоячими воротниками и бесформенными вырезами. Но хорошо сидящее на фигуре поло нейтрального цвета, с классическим воротничком и средним вырезом может выглядеть, как большинство ваших футболок. Хлопковые и трикотажные рубашки с отложными воротниками также считаются основными вещами в гардеробе. Такие рубашки можно носить в сочетании со многими вещами и на разные случаи жизни. Если вы хотите выглядеть официально, поскольку планируете официальную встречу, наденьте галстук. Затем вы можете снять галстук, надеть свитер поверх рубашки и пойти так на учебу. 6. **Перейдите с толстовки на джемпер.** Университетская толстовка отлично подходит для участия в группе поддержки на спортивных мероприятиях, но свитер будет выглядеть более классически. Кардиганы отлично подойдут, если вы хотите добавить изящный штрих к своему образу. Застегивайте кардиган на пуговицы, когда идете на какую-то встречу, или носите его расстегнутым с футболкой, когда идете на вечеринку с друзьями. Свитеры с круглым вырезом — прекрасная альтернатива толстовке. Не все, но многие свитеры сшиты из более тонкой ткани и лучше подчеркивают фигуру. Джемпер с отложным воротником — отличный способ выглядеть более официально, и при этом вам не придется надевать под него рубашку. Обычно темные свитеры смотрятся более формально, а светлые — более повседневно. 7. **Найдите подходящую джинсовую одежду.** Если вы хотите выглядеть нарядно, не стоит носить экстравагантные джинсовые вещи. Светлые джинсы или джинсы с дырками привлекают внимание не к тем частям тела, которые вы хотели бы подчеркнуть. Темные джинсы будут смотреться хорошо как с рубашкой и классическими туфлями, так и с кроссовками и майкой. Темные брюки из джинсовой ткани, которые будут хорошо на вас сидеть и облегать ваши ноги, не привлекая к ним слишком много внимания — пожалуй, самая нужная вещь в вашем гардеробе. К тому же в большинстве случаев на работе сотрудникам разрешают носить темные джинсы как часть униформы. В джинсах средней посадки вы будете выглядеть более пропорционально, а ваши ноги будут смотреться длиннее и стройнее. Узкие или слишком мешковатые джинсы могут привлечь лишнее внимание к вашим ногам и визуально сделать их короче. Прямые джинсы считаются универсальным независимо от того, идете вы на деловую встречу или на вечеринку с друзьями. Купите джинсы, которые хорошо на вас сидят и подходят к разным случаям и стилям. Лучше всего выбрать джинсы прямого покроя — они универсальны и никогда не выходят из моды. Кроме того, темные джинсы смотрятся довольно универсально, потому что темно-синий цвет хорошо сочетается с большинством вещей черного и коричневого цветов. Помимо традиционных темно-синих джинсов, хорошо сочетаются с вещами черные и серые джинсы. 8. **Купите хорошие брюки.** Джинсы — это прекрасно, но их может быть недостаточно. Очень полезно иметь множество вариантов, когда вам нужно как-то изменить свой внешний вид или приодеться для особого случая. Чинос, брюки из шерстяной ткани и даже фланелевые (не пижамные) штаны могут быть отличным обновлением в вашем гардеробе. К тому же с новыми брюками можно придумать новые комбинации различных предметов вашего гардероба. Как и в случае с джинсами, выберите брюки средней посадки, которые будут хорошо сидеть на талии. Брюки с высокой талией визуально сделают ваши ноги более длинными, а ваш внешний вид — более опрятным. Если вы высокого роста и у вас длинные ноги, вы можете выбрать брюки с более низкой посадкой, чтобы ваша фигура казалась более пропорциональной. В общем, ваша цель — сделать так, чтобы верхняя и нижняя части тела были примерно в соотношении 1:1. Выбирая брюки, обратите внимание, образуются ли на них складки. Обычно складки образуются на передней части брюк. Плиссированные (гофрированные) брюки более удобны для активных движений, чем обычные брюки, но они не всегда в стиле. Несмотря на это, хорошо подобранные брюки сразу же изменят ваш образ с кэжуал на более официальный. 9. **Обновите обувь.** Скорее всего, в силу учебы вам приходится много передвигаться. Конечно, кеды и кроссовки подходят почти под любую одежду, но вам не помешало бы купить что-то более стильное и официальное. Например, это могут быть повседневные кожаные ботинки или мокасины, в них вы будете смотреться лучше, к тому же в них довольно удобно. Вам не придется платить кучу денег за новую пару обуви. Вы можете найти в интернете разные сайты, где можно заказать обувь по более низкой цене. Замшевые мокасины и мокасины из нубука отлично подходят ко многим базовым вещам (от костюма до свитера и шортов). Оксфорды тоже относятся к более классическому стилю и идеально подойдут под некое деловое мероприятие. Простые черные оксфорды можно носить на стажировку, надеть на собеседование и даже на свидание. Броги в каком-то смысле аналогичны оксфордам, но сделаны из перфорированного материала, из-за чего выглядят более официально. Коричневые броги могут быть отличной альтернативой черным оксфордам. Эта обувь хорошо сочетается с брюками большинства цветов (от темного до желто-коричневого). Ботинки на шнуровке, чукки, дезерты и тому подобное подойдут тем, кто живет в более суровых погодных условиях. В хороших классических сапогах или ботинках вы будете смотреться намного лучше. Но выбирайте обувь очень аккуратно, чтобы она сочеталась с вашими брюками. Если у вас слишком высокие или громоздкие ботинки, они вряд ли подойдут к тонким узким брюкам, и тогда ваши ноги будут выглядеть большими и неуклюжими. Кроссовки постоянно то выходят из моды, то снова в тренде. Но одноцветные кроссовки из кожи или плотной ткани станут прекрасным завершением вашего образа в стиле кэжуал. Белые кроссовки сейчас стали более популярными, так что вы можете носить их с любой одеждой. Конечно, не очень-то хочется ходить в порванных или грязных кроссовках, поэтому ваша обувь из средней школы не заменит вам кеды Converse, кроссовки Nike, New Balance или Vans, даже если вы хотите и дальше придерживаться более уличного стиля одежды. 10. **Постепенно добавляйте в свой гардероб новые вещи.** Планируйте, составляйте образы и думайте, каких вещей вам не достает, чтобы построить свой собственный стиль. Как только подберете базовые вещи, которые можно комбинировать с другой одеждой и аксессуарами, подумайте насчет своего стиля. Не тратьте деньги и время на вещи, которые вам не нравятся, лучше носите старые вещи, пока не найдете достойную обновку. Если вам по душе более строгий внешний вид, вы можете носить рубашки на пуговицах и купить пару галстуков. Чистые аккуратные кроссовки хорошо сочетаются со свитером, рубашкой на пуговицах и даже с пиджаком, так что, если это возможно, приведите в порядок старые кроссовки. Или обновите обувь и купите классические коричневые ботинки или кожаные мокасины. Если вы все время опаздываете на занятия, хорошей идеей будет купить часы. Это не только поможет вам быть более пунктуальным, но и добавит немного официальности вашему стилю. 11. **Оставьте толстовки для тренажерного зала.** Красиво одеваться в колледже — значит приложить немало усилий, чтобы выглядеть хорошо даже в 8 утра. Спортивные штаны и расстегнутые балахоны лучше носить дома или в тренажерном зале. Если вам очень нравятся толстовки или вы просто сходите с ума от спортивного стиля, вы все равно можете выглядеть стильно. Например, купите спортивные брюки для пробежки, которые сужаются вокруг лодыжки. Поменяйте изношенную толстовку на молнии на обычную толстовку или однотонный свитер. Вы также можете попробовать носить одежду в несколько слоев. Например, наденьте трикотажную рубашку с воротником под джемпер. 12. **Одевайтесь согласно образу, которому хотите соответствовать.** Хорошая одежда и приятный внешний вид помогут вам чувствовать себя более успешным и придадут уверенности в себе. Поэтому одевайтесь согласно работе, которую хотите получить, чтобы чувствовать себя лучше. Если вы планируете построить карьеру в деловой сфере, лучше всего носить официальный костюм или придерживаться классического стиля. Тогда вам стоит купить больше рубашек и костюмов. Такой вешний вид не только придаст вам успешный настрой, как будто у вас уже есть работа, но и поможет вам пройти разные собеседования и показать себя в лучшем виде перед преподавателями. Приведите себя в порядок перед занятиями и подумайте о том, в каком виде предстанете перед преподавателями. Когда придет время работать в команде и выстраивать отношения с новыми людьми, вам может понадобиться помощь от людей, которых вы знаете. Например, наденьте на занятия поло вместо обычной футболки и аккуратные джинсы или брюки вместо спортивных штанов. Таким образом, вы продемонстрируете свое уважительное отношение. 13. **Купите два ремня.** Вы действительно можете создать множество образов и выглядеть классно, имея только два кожаных ремня. На это не нужно тратить много денег, всего один черный и один коричневый кожаный ремень — это все, что вам нужно. В зависимости от того, какой стиль вы выбрали, вы можете купить несколько ремней, которые подходят к разным случаям и даже сезонам. Например, если вы одеваетесь в стиле кэжуал, вы можете купить один цветной ремень, который послужит хорошим дополнением к вашему образу. Классический ремень должен быть около 2,5–3,5 см шириной, выглядеть элегантно и сочетаться с вашей обувью. 14. **Планируйте заранее, что наденете.** Если вы заранее продумаете, что вы наденете завтра, это не только позволит вам выглядеть аккуратно и опрятно, но и поможет вам понять, чего же не достает в вашем гардеробе. Перед тем как ложиться спать, обязательно подготовьте одежду на завтра. Обязательно следите за тем, чтобы ремень сочетался с обувью. Если хотите, наденьте одежду в несколько слоев. Если вы приготовите одежду заблаговременно, это поможет вам выглядеть лучше, а также сэкономит время, потому что утром вам не придется беспокоиться о том, что надеть.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83-%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B6%D0%B5", "language": "ru"}

Как добавить номера страниц в программе Word

Отображение номеров страниц в большом документе абсолютно необходимо, ведь так намного удобней листать страницы и вносить изменения. Также, номера страниц указывают на очередь печати, что не менее важно. Мы расскажем, как сделать так, чтобы номера страниц отображались в документах Word. 1. **Вставьте номера страниц.** Нажмите на вкладку Вставка, в группе Колонтитулы нажмите на команду Номер страницы. Добавьте номер, выбрав в какой части страницы он должен появиться. 2. **Выберите вид номеров страниц из предложенной коллекции.** В меню есть категория “Стр. X из Y”. Найдите ее. 3. **Форматирование номеров страницы.** После добавления номеров страниц их можно изменить тем же образом, что и текст колонтитулов, выбрав для них шрифт, размер и формат. Дважды щелкните верхний или нижний колонтитул одной из страниц документа. В группе Средства колонтитулов перейдите на вкладку Макет, в группе Колонтитулы выберите команду Номер страницы и затем щелкните Формат номеров страниц. В поле Формат числа выберите стиль нумерации, а затем нажмите кнопку ОК. 4. **Закройте вкладку.** Нажмите на красный крестик в углу окна вкладки. 5. **Выберите место, где вы хотите изменить вид номеров страницы.** Поставьте курсор в начало страницы. 6. **Дважды кликните по колонтитулу или на поле страницы документа.** Выделите нужный номер страницы. Затем на мини панели инструментов, которая отображается над выделенным вами номером, нужно выполнить одно из этих действий: 7. **Для изменения шрифта нужно щелкнуть на его имя.** Чтобы увеличить размер шрифта, нужно нажать кнопку "Увеличить размер", также можно использовать клавиши CTRL+SHIFT+> на клавиатуре. Чтобы уменьшить размер шрифта, нужно нажать на кнопку "Уменьшить размер" или использовать клавиши CTRL+SHIFT+< на клавиатуре. Еще размер шрифтов можно выбрать во вкладке "Главная", группа Шрифт. 8. **После редактирования настроек страницы нажмите на кнопку ОК, чтобы сохранить изменения.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B5-Word", "language": "ru"}

Как выполнить практическую работу

Для выполнения практической работы составьте диаграмму связей, обсудите вопросы в группе и очертите масштабы исследования. Составьте план работы, используйте надежные, актуальные источники, а также напишите черновой тезис. Начните писать текст заблаговременно и добавьте особый элемент, который позволит вашей работе выделиться на фоне остальных. 1. **Составьте диаграмму связей.** Составьте диаграмму связей, чтобы стимулировать новые мысли, обдумать и организовать идеи по проекту. Возьмите чистый лист бумаги, ватман или используйте лекционную доску и напишите цель вашей работы в центре листа. Укажите связанные темы, подтемы и актуальные понятия вокруг цели, а затем прочертите линии к сопряженным аспектам. Например, если перед вами стоит цель «составить всесторонний отчет о поэзии Серебряного века», то подтемы и сопряженные аспекты могут включать «временные рамки», «выдающиеся представители» и «основные течения». 2. **Обсудите вопросы в группе.** При выполнении групповой работы совместное обсуждение темы позволит каждому участнику изложить свои идеи и узнать мысли коллег. Обсуждение следует запланировать в спокойном месте без отвлекающих факторов. Даже если вам нужно выполнить индивидуальную работу, совместное обсуждение с друзьями или коллегами поможет вам взглянуть на тему под другим углом. Помните, что каждый должен иметь право голоса. 3. **Составьте план исследования.** Попробуйте составить план исследования с помощью метода заполнения пробелов. Для этого нужно определить отправную точку в контексте ваших знаний и источников (например, точка А), а также очертить конечную точку вашей работы (точка Б). Далее составьте список всех пунктов, которые отсутствуют в промежутке между точкой A и точкой Б, а затем составьте план заполнения пробелов. Например, если точкой А является начало работы над темой «Электромобили» при достаточно ограниченном представлении о теме, а точкой Б — выполнение презентации в PowerPoint по этой теме, то для заполнения пробелов можно провести исследование (онлайн и в библиотеке), найти информацию об истории, технологиях и перспективах отрасли электромобилей, собрать разные изображения и новостные статьи. 4. **Составьте график выполнения работы.** Для успешного выполнения работы требуется приложить много времени и сил. Вам потребуется определить свои приоритеты и составить план действий. Определите конкретное время на исследования и планируйте ежедневные, еженедельные или ежемесячные цели (например, завершить подробный план проекта до конца первой недели работы). Следите за соблюдением графика с помощью приложений для смартфона вроде «Календарь + Планировщик», которые позволяют организовать задачи и сроки. 5. **Используйте надежные источники.** При изучении книг, новостных статей или сайтов всегда ищите сведения об авторе или создателе текста. Выполните поиск по имени, чтобы узнать о предыдущих публикациях или ссылках на авторов в других работах. Не используйте анонимные тексты, а также сенсационные материалы, составленные с целью заинтриговать читателей, а не изложить точные факты. 6. **Найдите актуальные материалы.** При изучении темы проверяйте даты публикаций всех исходных материалов, которые вы используете. Идеальным вариантом будет современная информация, и особенно важно проверять новейшие публикации при работе над темой, связанной с динамично развивающимися отрастями, такими как наука или техника. Исключением из этого правила могут являться исторические тексты. 7. **Напишите черновой вариант тезиса.** Начните с простого вопроса о теме работы и переходите к изучению материалов. После знакомства с материалами сформулируйте доказуемое утверждение в качестве цели работы. Подумайте, нужно ли собирать дополнительную информацию по тезису, а также убедитесь, что тезис выражает только одну основную идею. 8. **Заблаговременно начните работу над текстом.** Не поддавайтесь соблазну перенести данный этап на момент завершения работы с материалами. Делайте письменные заметки с самых первых дней работы, чтобы взаимодействовать с изучаемым материалом и записывать возникающие идеи. Вам следует приступить к работе над текстом на ранних этапах исследования, чтобы собрать материал и узнать отзывы родных, друзей, коллег по групповой работе или руководителя проекта. 9. **Добавьте «изюминку» в вашу работу.** Используйте динамические элементы, чтобы ваша работа не походила на все остальные. По возможности добавьте звуковые, наглядные или осязаемые компоненты, чтобы сделать работу более интересной и доступной. Разноплановые подходы помогут раскрыть новые грани темы вашей работы. Добавьте звуковой элемент вроде записи интервью или радиопередачи, чтобы оживить работу. Добавьте наглядные элементы вроде графиков, изображений и карт, которые расширят работу. Добавьте осязаемый элемент вроде короткой видеозаписи. 10. **Изучите систему оценивания работы и убедитесь, что выполнили все требования.** Перепроверьте критерии оценивания, которыми будет руководствоваться преподаватель, и дайте собственную оценку работе. Вы смогли выполнить все требования или упустили некоторые моменты? Внесите изменения или дополните работу в случае необходимости.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%8E-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83", "language": "ru"}

Как сделать, чтобы месячные ушли

Хотя месячные и доставляют неудобства, они являются естественной частью жизни женщины и возможностью тела показать, что ваша репродуктивная система работает нормально. Отсутствие менструации, как правило, является признаком нездорового образа жизни, который включает в себя недостаточный вес, избыточный вес или чрезмерные занятия спортом. Вместо того чтобы пытаться полностью избавиться от месячных, сосредоточьтесь на том, чтобы смягчить связанные с ними негативные симптомы. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как это сделать. 1. **Используйте тепло.** Приложите грелку к области таза или примите горячую ванну. Прикладывание грелки или горячая ванна помогут расслабить тазовые мышцы и расширить кровеносные сосуды, что может стимулировать приток крови и, следовательно, ускорить ваши месячные. Полежите в горячей ванной. Это уменьшит болевые ощущения и ускорит месячные. 2. **Регулярно делайте физические упражнения.** Упражнения во время месячных могут облегчить такие симптомы ПМС, как вздутие живота, усталость и раздражительность. Многие женщины также считают, что регулярные физические упражнения в долгосрочной перспективе могут уменьшить тяжесть и продолжительность менструаций. Обратите внимание, что слишком интенсивные тренировки могут повлиять на цикл. Например, у гимнасток не бывает менструации, потому что они усиленно занимаясь спортом, подвергаются тяжелым физическим нагрузкам. Хотя не стоит подвергать себя таким интенсивным нагрузкам, помните, что регулярные упражнения могут повлиять на ваш цикл. 3. **Попробуйте иглоукалывание.** Это один из старейших методов лечения в мире, используемый для лечения широкого спектра физических недугов с помощью давления на точки. Регулярные сеансы иглоукалывания могут наладить менструальный цикл и облегчить перепады настроения, менструальные боли и другие симптомы ПМС. Кроме того, иглоукалывание благоприятно влияет на эмоциональное здоровье. Тем не менее, иглоукалывание может остановить цикл полностью, поэтому не забудьте поговорить с врачом, прежде чем начинать сеансы иглоукалывания. 4. **Занимайтесь сексом.** Оргазм влияет на длительность цикла. Как? Оргазм сопровождается приливом венозной крови в органы малого таза и вызывает спазм мышц. Большинство женщин испытывают сексуальное влечение во время месячных. Не спешите, подождите хотя бы три дня, пока ваше состояние не стабилизируется. Обязательно подстилайте полотенце и выбирайте миссионерскую позу. Вы можете быть удивлены, насколько сильные эмоции вы испытаете. Хотя это маловероятно, но вы можете забеременеть во время менструации. Поэтому подумайте о безопасном сексе. 5. **Пейте много воды.** Обезвоживание во время месячных может способствовать вздутию живота и другим неприятным симптомам ПМС. Старайтесь пить больше воды, чем вы делаете это обычно, во время менструации. Сократите потребление кофеина, алкоголя, так как эти напитки выводят жидкость из организма. Если вы потребляете эти напитки, пейте больше воды. 6. **Пейте больше чая.** Вам сложно отказаться от кофе и газированных напитков? Пейте чай. Он снимает спазмы и благоприятно влияет на состояние организма. Помимо воды пейте чай. Если вы не любите воду, вы можете пить чай. Кроме того, регулярное употребление чая является лучшей профилактикой рака, болезней сердца и диабета. Также чай помогает бороться с лишним весом и влияет на уровень холестерина. Более того чай способствует активизации умственной деятельности. 7. **Употребляйте больше витамина С.** Витамин С может понизить уровень прогестерона, из-за чего внутренняя оболочка стенки матки начнет отслаиваться и вскоре после этого начнутся месячные. Ниже следует список продуктов, с высоким содержанием витамина C: Мускусная дыня Цитрусовые фрукты и соки, такие как апельсин и грейпфрут Киви Манго Папайя Ананас Клубника, малина, черника, клюква Арбуз 8. **Ешьте продукты, которые уменьшают мышечные спазмы.** Обратите внимание на следующие продукты, которые содержат витамины, минералы, омега-3 и антиоксиданты, которые могут сократить продолжительность месячных и уменьшить боль: Укроп Сельдерей Семена кунжута Лосось Темный шоколад Петрушка Хумус 9. **Откажитесь от молочных продуктов, кофеина, сахара, алкоголя и красного мяса.** Эти продукты вызывают спазмы и расстройство желудка. Кроме того, они негативно влияют на эмоциональное здоровье (по крайней мере, кофеин). Исключите эти продукты во время месячных. Если вам необходимо взбодриться, съешьте кусочек темного шоколада и выпейте бокал красного вина. Темный шоколад содержит глюкозу, в которой нуждается ваш организм; красное вино благотворно влияет на здоровье вашего сердца. Кроме того, это натуральный антиоксидант. 10. **Попробуйте принимать препарат контроля над рождаемостью.** Противозачаточные средства подавляют способность тела к воспроизведению потомства и временно устраняют менструации. Некоторые женщины принимают противозачаточные средства исключительно с целью сокращения продолжительности и частоты месячных. Обсудите с врачом возможность безопасного для вас приема такого препарата. Ежегодное количество менструаций будет зависеть от типа принимаемого препарата. У некоторых женщин такие препараты могут вызвать неожиданные кровотечения (кровянистые выделения) между месячными. 11. **Вы можете использовать другие методы контроля над рождаемостью.** Использование этих методов(ВМС, влагалищные кольца и внутриматочные спирали, таблетки, пластырь) благотворно повлияет на ваше состояние. Возможно, вы не увидите результат мгновенно, но со временем вы увидите значительные изменения. Попросите врача подобрать вам метод контрацепции. Если по какой-то причине вы не хотите, чтобы у вас были месячные, врач может порекомендовать вам метод контрацепции, который будет отвечать вашим требованиям. 12. **Пропуски неактивных таблеток в упаковках можно игнорировать.** Тем не менее, пропущенные неактивные таблетки следует выбросить, чтобы случайно не продлить период приема неактивных таблеток. Предварительно обсудив все с врачом, вы можете не переживать о последствиях. Однако если вы используете этот метод слишком долго или часто, возможны кровотечения. Кроме того, могут быть некоторые неприятные физические симптомы, а также неточности при проведении теста на беременность. Частота менструации может быть уменьшена приемом препарата в течение 12 недель, а затем неактивных таблеток в течение 7 дней. Это сокращает время цикла до одного раза в три месяца, а не один раз в месяц. Попросите врача выписать вам такой препарат (Seasonale, Jolessa и Quasense, Seasonique и Camrese, Lybrel). 13. **Принимайте обезболивающие средства.** Обезболивающие препараты помогают уменьшить боль и дискомфорт. Такие препараты как ибупрофен или напроксен снижают кровопотерю на 20-50%. Примите таблетку, чтобы спокойно спать в течение всей ночи. Следуйте инструкции на упаковке и подберите себе подходящую дозировку. Для взрослых разовая доза ибупрофена составляет 200-400 мг, каждые 4-6 часов. 14. **Принимайте кальций и витамин D, чтобы справиться с ПМС.** Некоторые медицинские эксперты считают, что недостаток кальция и витамина D может усугубить симптомы ПМС. Если вас беспокоит то, что вы не получаете необходимое количество этих веществ, принимайте ежедневно поливитамины, а также употребляйте в пищу продукты, богатые этими веществами. Молоко, зелень, йогурт, ревень, тофу и сардины являются хорошими источниками кальция. Чтобы получить больше витамина D, употребляйте больше рыбы (особенно сырой), яиц, молочных продуктов, устриц, грибов и витаминизированных каш. Вы также можете принимать добавки рыбьего жира, которые содержат витамин А и витамин D. 15. **Обсудите с врачом тяжелые менструации (меноррагию).** Каждая женщина хочет, чтобы месячные были короче, но для некоторых это может быть медицинской необходимостью. Меноррагия - это состояние, сопровождаемое очень длинными и (или) тяжелыми месячными. Чрезмерное кровотечение, вызванное меноррагией, может привести к анемии, одышке, усталости и беспокойному сну. Лечение, которое вам необходимо, будет зависит от того, что вызывает аномальные кровотечения в первую очередь. Лечение может включать использование нестероидных противовоспалительных препаратов, гормональную терапию или лекарств, способствующих свертыванию крови. Для определения аномально тяжелого кровотечения проверьте следующие симптомы: Кровотечение, при котором тампон или прокладка пропитывается за час. Менструация, длящаяся более 7 дней. Сгустки крови при менструации. Если у вас есть вышеописанные симптомы, поговорите с врачом. Врач назначит вам соответствующее лечение, и вы сможете уменьшить проявление этих симптомов.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C,-%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D1%88%D0%BB%D0%B8", "language": "ru"}

Как сваривать вольфрамовым электродом в среде инертного газа

При сварке вольфрамовым электродом в среде инертного газа (сварка ВИА), как следует из названия, для разогрева металла используется электрод из вольфрама, а инертный газ аргон служит для защиты сварочной ванны от газов атмосферы. Сварка ВИА используется для получения высококачественных чистых сварных соединений многих материалов, в том числе сталей, нержавеющих сталей, хромалоя, алюминия, никелевых сплавов, магния, меди, латуней, бронз, золота. В этой статье вы найдете описание процедуры сварки ВИА, что поможет вам приступить к созданию собственных шедевров уже сегодня! 1. **Позаботьтесь о безопасности.** Прежде чем приступать к сварке, запаситесь защитными очками, плотной огнеупорной одеждой и маской сварщика с защитой для глаз. 2. **Соберите горелку ВИА.** Любая такая горелка состоит из керамического сопла для подачи аргона, медного рукава для удерживания электрода, и какой-либо системы для их охлаждения. С помощью переходника из набора запчастей подсоедините горелку к передней панели сварочного аппарата. 3. **Подсоедините к аппарату ножную педаль.** Эта педаль предназначена для контроля температуры, при которой производится сварка. 4. **Подберите полярность.** В зависимости от типа свариваемого металла вам понадобятся различные режимы. При сварке алюминия и его сплавов аппарат используется в режиме переменного тока (AC). Если вы свариваете сталь или другие металлы, переключите аппарат в режим постоянного тока с отрицательным электродом (DCEN). Если у вашего аппарата высокая рабочая частота, это также потребует отладки. При сварке алюминия аппарат работает в высокочастотном режиме в течение всего процесса. Для сталей высокая частота используется лишь в начале сварочного процесса. 5. **Отшлифуйте вольфрамовый электрод.** Размеры электрода определяются толщиной свариваемого металла и используемым током. Шлифуйте электрод в радиальном направлении, т.е. поперек, а не вдоль проволоки. Для шлифовки используйте плоский мелкозернистый камень. Шлифуйте до тех пор, пока кончик электрода не будет заметно смещаться при его вращении - это необходимо в целях безопасности. Наконечник электрода отшлифуйте так, чтобы он имел шарообразный вид при использовании переменного тока, или был заточен в виде иглы при работе с постоянным током. Если вам надо сделать стыковой или открытый угловой шов, заточите электрод до толщины 5-6 миллиметров. 6. **Подключите газ.** Вам понадобится либо чистый аргон, либо смесь аргона с другим газом, например гелием. Снимите пластиковую защитную крышку. Быстро переместите клапан в открытое и вновь в закрытое положение, чтобы удалить возможный мусор в резьбе клапана. Подсоедините регулятор, затем туго закрутите гайку, одновременно поворачивая регулятор, пока он не окажется плотно подсоединенным к клапану. Закрутите регулятор плотнее с помощью гаечного ключа, контролируя, чтобы стрелка давления была повернута в крайнюю позицию против часовой стрелки. Подсоедините газовую трубку и расходомер, затем откройте цилиндрический клапан. Открывайте его плавно и медленно. Как правило, достаточно открутить его на четверть полного поворота. Наконец, проверьте, нет ли течи - прислушайтесь, нет ли свистящих звуков, или используйте аэрозольный спрей для выявления течей. Установите поток газа с помощью цилиндрического регулятора. Хотя эта скорость может меняться в зависимости от режима сварки, обычно ее значения лежат между 4 и 12 литрами в минуту. 7. **Отрегулируйте силу тока.** Ее величина помогает вам контролировать процесс сварки. Чем толще свариваемый металл, тем большая сила тока необходима. Чем лучше вы управляетесь с ножной педалью, тем большую силу тока вы можете выставить. Вот некоторые широко используемые значения силы тока (в зависимости от толщины электрода): 1,6 мм, 30-120 А; 2,4 мм, 80-240 А; 3,2 мм, 200-380 А. 8. **Очистите свариваемый материал.** Перед сваркой его поверхность должна быть свободна от грязи. Для подготовки к сварке углеродистой стали воспользуйтесь шлифовальной или пескоструйной машинкой, доведя поверхность материала до блеска. Для алюминия лучше всего использовать проволочную щетку из нержавеющей стали. В случае нержавеющей стали просто протрите свариваемые поверхности ветошью, смоченной в каком-либо растворителе. Перед сваркой убедитесь, что вы спрятали эту тряпку и растворитель в безопасное место. 9. **Вставьте вольфрамовый электрод во втулку.** Ослабьте держатель электрода на втулке, вставьте вольфрамовый электрод во втулку и закрутите держатель. Как правило, электрод должен выступать из защитного корпуса втулки примерно на 6 мм (четверть дюйма). 10. **Прижмите свариваемые части одну к другой.** Используйте металлический уголок или полоску с зажимами для фиксации свариваемых частей. 11. **Прихватите свариваемые части вместе.** Прихваточный сварной шов - это прерывистый мелкий шов, предназначенный для фиксации частей на время процесса сварки. Поместите прихваточные швы на расстоянии в 10-20 сантиметров (несколько дюймов) друг от друга. 12. **Правильно держите сварочное сопло.** Поддерживайте его под углом около 75 градусов, с расстоянием до свариваемого металла не более 6 мм (четверть дюйма). Не касайтесь электродом свариваемого металла, чтобы избежать его загрязнения. 13. **Контролируйте температуру при помощи педали.** Сварочная ванна должна быть не шире 6 мм (четверти дюйма). Важно поддерживать объем ванны постоянным для избежания загрязнения сварного шва. 14. **Возьмите присадочную проволоку свободной рукой.** Держите его почти горизонтально под углом 15 градусов к свариваемой поверхности, приблизив к пламени горелки. 15. **Разогрейте горелкой свариваемый металл.** Электрический дуговой разряд расплавит металл, и в месте сварочной ванны две части металла соединятся. Как только расплавились края обоих свариваемых фрагментов, слегка окуните присадочную проволоку в расплав, избегая ее излишнего растворения в нем. Присадочная проволока придаст вашему сварному шву дополнительную прочность. 16. **С помощью дуги контролируйте направление распространения сварной ванны.** В отличие от сварки расходуемым электродом, при которой направление задается горелкой, при сварке ВИА ванна распространяется в направлении, противоположном наклону горелки. При сварке оперируйте своими руками так, как будто вы левша, пишущий ручкой. В то время как правша двигал бы ручкой как при сварке расходуемым электродом, наклонив его справа налево, левша наклонял бы ручку в другую сторону, продвигаясь ею вправо. Продолжайте формировать ванну до тех пор, пока не сварите весь материал - и ваш сварной шов готов! 17. **Освойте угловой сварной шов.** Этот тип шва удобен для начала освоения сварки ВИА. Угловой шов соединяет два фрагмента металла под прямым углом. Сформируйте ванну так, чтобы она покрывала под углов 45 градусов два листа, состыкованных под прямым углом. С боковой стороны такой шов похож на треугольник. 18. **Шов внахлестку.** Сформируйте сварную ванну между краем металла, наложенным сверху на другой фрагмент. Когда оба края расплавятся, подайте в ванну присадочную проволоку. 19. **Тавровое соединение двух фрагментов металла под прямым углом.** Направьте пламя так, чтобы оно разогревало плоскую поверхность металла. Поддерживайте короткую дугу, выдвигая электрод из керамического сопла. Присадочную проволоку поместите в место соединения двух свариваемых фрагментов. 20. **Расплавьте угловое соединение.** Расплавьте оба металлических фрагмента в месте их стыковки. Поддерживайте ванну в центре соединения двух кусков металла. Вам понадобится довольно большое количество присадочной проволоки, поскольку свариваемые фрагменты не накладываются друг на друга. 21. **Стыковое сварное соединение.** Сформируйте сварную ванну в месте стыка двух фрагментов металла. По сравнению с другими типами сварных швов это потребует дополнительных усилий, поскольку свариваемые фрагменты не накладываются друг на друга. В конце уменьшите силу тока, чтобы заполнить сформировавшийся кратер.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC-%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%B2-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5-%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B0", "language": "ru"}

Как справляться с непослушными детьми

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок стал похож на персонажа «Верука Солт» из «Чарли и шоколадная фабрика», борьбу с плохим поведением начинайте немедленно. Двадцать лет назад в моде еще были шлепки и телесные наказания, но современные родители пытаются найти более мягкий и добрый подход для борьбы с упрямством. К сожалению, начинает казаться, что ни один метод не закрепляет надолго позитивные изменения в поведении. Однако, учитывая то, что люди растили детей в течение довольно многих веков, существуют проверенные и правильные способы превращения ребенка из крошечного демона в обобществленное человеческое существо, и в этой статье есть советы, которые помогут справиться с неподобающим поведением, будь это ваш ребенок или чужой. 1. **Используйте Убийственный Взгляд (смотрите пристально в упор, выплескивая большое количество ненависти и гнева).** Иначе известный как «Материнский Проницательный Взгляд», Убийственный взгляд может быть очень эффективным, если выполняется должным образом. По большому счету, он используется в ситуациях, когда ребенок закатывает истерику просто на пустом месте. И неважно, требует ли он новую игрушку или просто капризничает перед сном - такой метод нужно использовать, чтобы резко вернуть ребенка в реальность: Крепко возьмите взбешенного ребенка за плечи и мягко прислоните его / ее к стене. Войдите в зрительный контакт с малышом и попытайтесь вызвать в воображении вид "безумных глаз". Лучший способ достичь такого эффекта - подумать о последнем, кто подрезал вашу машину, или о том, что ваш компьютер полностью расплавлен. Поддерживайте зрительный контакт с ребенком - не отступайте и никогда не отворачивайтесь. Если это возможно, даже не мигайте. Это даст понять ребенку, что вы собираетесь действовать решительно. На лице не должно быть эмоций, но сохраните безумный взгляд - это будет выглядеть очень устрашающе. Спустя некоторое время медленно поднимите бровь. Это закрепит тот факт, что вы разгневаны, и еще одно движение означает ... смерть (конечно же, не в прямом смысле слова). Поддерживайте зрительный контакт как можно дольше. Не произносите ни слова и не позволяйте говорить ребенку - это невербальная задача. Когда вы почувствуете, что плечи малыша расслаблены, и он / она смотрит в сторону, отпустите ребенка и медленно отступайте назад, не переставая удерживать зрительный контакт. Продолжайте пристально смотреть даже после того, как ваш взгляд стал мягче. 2. **Усвойте метод внушения страха, известный как стиль Клинта Иствуда для сбивания гонора с детей, который не должен использоваться неопытным взрослым.** В идеале, вы уже должны были зарекомендовать себя грозной личностью, но если нет, вы можете по-прежнему пытаться осваивать метод запугивания. В эту тактику входят несколько характеристик, в том числе: Идите медленно. Если ребенок «стоит на ушах», не вскакивайте в бешенстве – это то, чего он или она ждет от вас. Вместо этого воплотитесь в Грязного Гарри, идите медленно по направлению к чаду, используя убийственный взгляд. Говорите приглушенно. Разве Грязный Гарри пронзительно кричит? Вот еще! Он страшный, потому что говорит тихо, так же как и сумасшедший, когда скрипит зубами. Аккуратно подбирайте слова и говорите низким и властным голосом. Ловите ребенка на блефе. Если ребенок угрожает разлить краску по полу, не поддавайтесь на провокации. Скорее всего, краска останется в банке, но если он или она исполнит акт полного неповиновения, немедленно используем убийственный взгляд и заставляем ребенка убрать грязь. Не ломайте характер. Дети должны думать, что вы очень, очень плохой человек, который не остановиться ни перед чем для восстановления закона и порядка. Взрослый бывает расслабленным и веселым только с хорошими детьми. 3. **Станьте страшным военным сержантом.** Не путайте с запугиванием, страшный военный сержант имеет устрашающие качества, но и немного ран на коже. Привлекательность военного - это то, чем вы повернете детей с пути непослушания. Как угроза, вы должны обладать качествами сумасшедшего, злого древнего человека, который не остановится ни перед чем, чтобы получить то, чего хочет (или, как минимум, это то, что о вас должны думать дети). Объедините обезумевший взгляд с непоколебимой позой, и вы получите страшного военного сержанта. Если дети начнут отбиваться от рук: Говорите повелительно скоропалительные задания монотонным, но при этом громким голосом. Войдите в образ сержанта-инструктора по строевой подготовке, произнося: «Говорил я тебе или нет, чтобы ты собрал игрушки? Что я сказал? Я не слышу тебя!» Повторяйте одну и ту же команду еще и еще тем же доводящим до безумия голосом до тех пор, пока ребенок, отчаявшись прекратить это, не побежит выполнять задание. Дополняйте начальные уроки работой по дому. У занятого ребенка меньше возможностей быть непослушным. Найдите несколько занятий для ребенка или детей и ходите по комнате с устрашающим видом, повелительно повторяя задания и пристально глядя на каждого ребенка. Сделайте рукой военный жест «Я наблюдаю за тобой». Двумя пальцами (указательным и средним) укажите на свои глаза, затем указательным пальцем укажите на ребенка. Это означает, что вы следите за ребенком… как ястреб. Назначайте отжимания за дерзкие ответы. Никто не любит отжиматься, особенно дети. Плюс физическая активность утомит их, что, к счастью, сделает ребенка или детей менее непослушными. Пригрозите рассказать все директору школы или полицейским. Ладно, может быть, вы не собираетесь никому рассказывать, но опасность того, что вы обратитесь к авторитетному лицу, доводит многих детей до истерики. Выберите того, в ком вы уверены, что он заставит ребенка подчиняться. 4. **Посмотрите на ребенка искоса.** Знаменитый «Косой взгляд» - это отличный способ невербального выражения неодобрения или общего раздражения. Отличающийся от убийственного взгляда, косой взгляд – это когда пристально глядя на кого-то вы поворачиваете голову в противоположном направлении. Зачастую Косой взгляд - это призыв к драке, но в случае с непослушными детьми вы передаете, что они «даже не могут туда пойти». Чтобы это выглядело более эффективно, сделайте максимально хмурый вид, что говорит: «Боже мой! Ты собираешься нарваться на…» 5. **UИспользуйте метод «Остановиться, оставить, уехать».** Непослушные дети старшего возраста (9 лет и старше) ведут себя плохо не только дома или в магазине. Нужно решить вопрос, связанный с поездкой в автомобиле, так как несносное поведение может создать опасную ситуацию. Съезжайте на обочину и посмотрите на детей молчаливым убийственным взглядом. Детям нужно знать, что у вас серьезные намерения, и съезжание с дороги непременно привлечет их внимание. Не возвращайтесь на трассу до тех пор, пока вы не будете уверены, что они не будут больше себя плохо вести. Если снова начнут, повторите то же самое. Остановиться, оставить, уехать. Используйте эту тактику только как последнее спасительное средство, при условии, что находитесь в своем районе и в дневное время. Остановите машину и прикажите ей или ему покинуть салон автомобиля. Убедитесь, что расстояние до дома в пределах 1,5 километров; просто то, что вы заставили его или ее идти домой пешком не только шокирует, но и заставит задуматься о поведении, которое заставило вас прибегнуть к такому методу. На всякий случай тайно наблюдайте за ребенком, чтобы быть уверенным в безопасном возвращении домой. 6. **Попытайтесь показать, что вам все равно.** Равнодушие урезонивает. Ребенок, который понимает, что никакое битье, нытье, крики и таскание за волосы не заставит вас отреагировать, в скором времени начнет менять тактику поведения в лучшую сторону. Чтобы сделать это, мельком гляньте и убедитесь, что ребенок в безопасности, и скажите что-то вроде: «Когда ты прекратишь быть глупым/злым/невежливым, вот тогда мы возобновим наш разговор». Затем уйдите или повернитесь спиной. Возьмите журнал или книгу, включите телевизор или займитесь домашней работой. Только не давайте капризному поведению ни секунды. Немного равнодушия с вашей стороны поможет ребенку понять, что вы не поддадитесь на провокации. Вариант этой темы показать, каким нелепым кажется вам такое манипулирование. Такой метод работает с детьми постарше, с малышами так не получится. Никогда прямо не оскорбляйте внешность ребенка или подростка, но делайте акцент на поведении. Например, скажите: «Манера вести себя как неистовый слон не поможет тебе здесь извлечь пользу. Пойди и посмотри, каким сердитым/угрюмым/властным ты кажешься со стороны; ты удивишься, как это портит твою привлекательную внешность». Затем займите равнодушную позицию и больше ничего не говорите. 7. **Заприте ребенка снаружи.** Часто используемое многими уставшими мамочками запирание ребенка на переднем или заднем дворе, где он предоставлен самому себе, может решить все проблемы. Единственное условие, при котором этот метод эффективен, - гарантировано чистый и безопасный периметр вокруг дома, дневное время и хорошая погода на улице. Небольшой дождь может добавить драматизма, поэтому прежде чем запереть его или ее снаружи, убедитесь, что дождик мелкий и не ледяной. Эти советы ТОЛЬКО для детей старшего возраста, использование на малышах может быть потенциально опасным. Сделайте атаку внезапной. Не говорите, что собираетесь вывести его или ее на улицу, если они не возьмутся за ум. Дождитесь момента, когда вы уже на пределе (и путь свободен) и затем, не говоря ни слова, крепко возьмите их за руку, подведите к входной двери и вытолкните на улицу. Не забудьте закрыть дверь на замок, так как дети будут немедленно пытаться вернуться. Продумайте, как долго вы будете держать ребенка снаружи. Вы можете подождать, пока не прекратятся крики и плач. Затем потерпите еще полчаса и отоприте дверь – но не говорите об этом. Пусть выяснит сам. 8. **Знайте, что вы зеркало поведения.** Это особенно важно, если вы родитель или опекун ребенка. Ваш отпрыск наблюдает, подражает, извлекает уроки из того, что вы делаете. И даже если вы не собираетесь расставаться с вредными привычками или вспышками гнева, это все будет наблюдаться и анализироваться ребенком. Если вы не можете управлять раздражительностью, неспособны сдерживать свой темперамент или страдаете от беспокойства или депрессии, важно получить помощь от специалистов, которые помогут вам преодолеть свои собственные проблемы. Как только у вас появится возможность справляться со своим сложным поведением или хандрой, то у вас будет лучше получаться контролировать детские вспышки непокорности. И не волнуйтесь - вы можете исправить свои собственные ошибки прошлого в глазах ребенка, будучи честным, искренним и активно участвующим в избавлении от вредных привычек. Только не забудьте служить хорошим примером.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как удалить Minecraft

Minecraft не занимает много места на жестком диске, но есть различные причины для удаления этой игры. Если вы знаете, что еще поиграете в Mincraft, создайте резервные копии сохраненных игр перед удалением Minecraft. Это позволит вам восстановить сохраненные игры при переустановке Minecraft. Процесс удаления Minecraft на компьютере немного отличается от процесса удаления большинства программ. 1. **Создайте резервную копию сохраненных игр (если вы планируете переустановить Minecraft позже).** Нажмите Win + R, введите %appdata% и нажмите Enter. Откройте папку «.minecraft». Скопируйте папку «saves» в другое место. При переустановке Minecraft вы можете скопировать эту папку обратно. 2. **Новейшие версии Minecraft используют традиционный инсталлятор Windows, добавляющий Minecraft в список программ, которые можно удалить через панель управления.** Нажмите «Пуск» – «Панель управления». В Windows 8 откройте меню Charms и нажмите «Настройки» – «Панель управления». Выберите «Удаление программы» или «Программы и компоненты». Откроется список программ, установленных на вашем компьютере. В списке выберите Minecraft. Если Minecraft в списке нет, переходите к следующему шагу. Нажмите «Удалить» и следуйте инструкциям, чтобы полностью удалить Minecraft. 3. **Нажмите Win + R (или нажмите «Пуск» – «Выполнить»).** 4. **Введите %appdata% и нажмите Enter.** 5. **Перетащите папку «.minecraft» в корзину.** Вы также можете щелкнуть по этой папке правой кнопкой мыши и выбрать «Удалить». 6. **Откройте Finder или щелкните по рабочему столу.** 7. **Нажмите Cmd + Shift + G.** 8. **Введите ~/Library/Application Support/ и нажмите Enter.** 9. **Создайте резервную копию сохраненных игр (если вы планируете переустановить Minecraft позже).** Откройте папку «minecraft». Скопируйте папку «saves» в другое место. При переустановке Minecraft вы можете скопировать эту папку обратно. 10. **Перетащите папку «.minecraft» в корзину.** Вы также можете щелкнуть по этой папке правой кнопкой мыши и выбрать «Удалить». 11. **Создайте резервную копию сохраненных игр (если вы планируете переустановить Minecraft позже).** Откройте файловый менеджер и перейдите в папку /home/имя_пользователя/.minecraft. Скопируйте папку «saves» в другое место. При переустановке Minecraft вы можете скопировать эту папку обратно. 12. **Запустите терминал, нажав Ctrl + Alt + T.** 13. **Введите rm -vr ~/.minecraft/* и нажмите Enter.** Вам будет предложено ввести пароль администратора. Эта команда удалит все файлы Minecraft. 14. **Создайте резервную копию сохраненных игр (если вы планируете переустановить Minecraft позже).** Для этого потребуется компьютер (только если ваше Apple устройство не взломано). Вы можете пропустить этот шаг, если вы просто хотите удалить игру. Скачайте и установите iExplorer. Вы можете скачать это приложение с сайта macroplant.com/iexplorer/. Если вы используете Windows, установите iTunes. Подключите устройство к компьютеру при помощи USB кабеля. Разблокируйте телефон, если он имеет блокировку PIN-кодом. Откройте «Apps». Откройте «Minecraft PE» – «Documents» – «games» – «com.mojang» Скопируйте папку «MinecraftWorlds» в другое место. При переустановке Minecraft PE вы можете скопировать папку обратно. 15. **Нажмите и удерживайте значок Minecraft PE, пока все значки не начнут вибрировать.** 16. **Нажмите «х» на значке Minecraft PE, чтобы удалить Minecraft.** 17. **Создайте резервную копию сохраненных игр (если вы планируете переустановить Minecraft позже).** Откройте файловую систему Android при помощи файлового менеджера (например, ES File Explorer) или через подключение устройства к компьютеру. Откройте папку «games», а затем папку «com.mojang». Скопируйте папку «MinecraftWorlds» в другое место. При переустановке Minecraft PE вы можете скопировать папку обратно. 18. **Запустите приложение «Настройки».** 19. **Выберите «Приложения».** 20. **В открывшемся списке приложений выделите «Minecraft Pocket Edition».** 21. **Нажмите «Удалить».** Вам будет предложено подтвердить, что вы хотите полностью удалить Minecraft PE.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-Minecraft", "language": "ru"}

Как установить шрифт в Mac OS

Как это неприятно, когда находишь самый лучший шрифт и не знаешь, как его установить. Шрифты могут составить или разбить часть надписи, напоминая о том, как важна визуальная часть. Несмотря на это, установка шрифта достаточно проста. Продолжайте читать, чтобы узнать, как установить шрифт на Макинтоше. 1. **Скачайте шрифты, используя поисковую систему.** Запустите браузер и в строку поиска введите запрос «бесплатные шрифты для Mac» (без кавычек). Просмотрите список и выберите любые шрифты или наборы шрифтов, которые вы хотите скачать. 2. **Распакуйте архив или извлеките шрифты из их ZIP файлов.** Как только вы их разархивируете, они должны будут иметь расширение файла .ttf, что означает "TrueType fonts". 3. **Кликните дважды на шрифт, который вы хотите установить, и затем нажмите кнопку «установить», когда шрифт появится в окне программы Font Book.** 4. **Используя этот же способ, установите любую версию шрифта (жирный, курсив).** Если жирная или курсивная версия шрифта требует отдельной установки, повторите вышеописанные действия. 5. **Перезапустите свой компьютер, если шрифты, готовые к использованию, не появляются автоматически.** 6. **Скачайте шрифт, используя поисковую систему.** Найдите бесплатные готовые для скачивания шрифты или приобретите такие онлайн. 7. **Распакуйте архив или извлеките шрифты из их ZIP файлов.** Как только вы их разархивируете, они должны будут иметь расширение файла .ttf. 8. **Переместите файл(ы) шрифта(-ов).** В зависимости от версии операционной системы: Mac OS 9.x or 8.x: перетащите файлы в Системную Папку. Mac OS X: перетащите файлы в папку Шрифты в Библиотеке. 9. **Перезапустите свой компьютер, если шрифты, готовые к использованию, не появляются автоматически.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%88%D1%80%D0%B8%D1%84%D1%82-%D0%B2-Mac-OS", "language": "ru"}

Как избавиться от темной кожи вокруг рта

Пигментные пятна вокруг рта могут быть сигналом того, что в организме что-то не в порядке. Пигментацию кожи определяет содержание в ней вещества меланина. Если доля пигмента меланина в коже увеличена, то это приводит к появлению темных участков на коже. Гиперпигментация может возникнуть в результате воздействия солнца, воспалительных процессов на коже или эндокринных заболеваний. Вы можете предупредить появление темных пятен, избегая чрезмерного пребывания на солнце и предпринимая необходимые меры, чтобы вылечить заболевания, ставшие причиной гиперпигментации. Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как избавиться от темной кожи вокруг рта. 1. **Определите причину появления темных пятен вокруг рта.** Эти пятна зачастую результат увеличения меланина на некоторых участках кожи. Поэтому в этом случае причиной появления пятен является выработка излишнего меланина. Распространенными причинами резкой активации меланина в коже являются действие прямых солнечных лучей, меланодермия и воспаление кожи. Пятна на коже от солнца: эти темно-коричневые пятна могут появляться на открытых участках кожи, которые подвергаются воздействию солнечных лучей. Иногда нужны месяцы или годы, чтобы эти коричневые пятна проявились на участках кожи, подверженных воздействию солнца. Если не начать лечение, эти пятна не исчезнут сами по себе. Поскольку такие пятна находятся на поверхности кожи, лечение проводится с использованием специальных кремов и скрабов. Используйте солнцезащитный крем, чтобы предупредить появление пятен от солнца. Мелазма (Хлоазма): эти симметричные темные участки обычно появляются на лбу, верхней губе и на щеках. Их появление вызвано гормональными изменениями во время беременности или приема противозачаточных таблеток. Как правило, это устойчивая форма гиперпигментации, которая легко возвращается, даже после лечения. Поствоспалительная гиперпигментация: очень распространенное следствие воспалительных заболеваний кожи или ее повреждений. Чаще встречается у людей с темной кожей. Возникнуть поствоспалительная гиперпигментация может после заживления ожогов, прыщей или другого повреждения кожи. В этом случае меланин находится глубоко под кожей. Темные пятна могут исчезнуть через три - шесть месяцев. 2. **Учитывайте климатические условия.** Кожа вокруг рта становится более сухой в холодное время года. Некоторые люди имеют привычку облизывать языком область рта, что часто приводит к потемнению. Если вы не бываете на солнце, понаблюдайте за собой, не часто ли кожа вокруг рта остается влажной. 3. **Обратите внимание, что кожа вокруг рта очень тонкая.** Это может приводить к обесцвечиванию кожи, сухости и морщинам. Как правило, в этом случае нет необходимости в специальном лечении. Ухаживайте за кожей, регулярно делайте пилинг. 4. **Проконсультируйтесь с дерматологом.** Если вы не можете с точностью назвать причину такого состояния кожи в вашем случае, проконсультируйтесь с дерматологом, который может диагностировать проблему и предложить лечение. Некоторые изменения кожи могут быть ранним признаком рака кожи и других серьезных заболеваний. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы развеять сомнения. 5. **Ежедневно проводите отшелушивающую процедуру, используя мягкий скраб для лица.** Скраб отшелушивает мертвые клетки, обновляет кожу, и со временем темные пятна могут исчезнуть. Нанесите на мягкую мочалку немного скраба для лица. Аккуратно протрите лицо, чтобы удалить пигментные клетки кожи, тем самым очистив ее. Вы можете приобрести скрабы для лица в аптеках и магазинах. Прочитайте отзывы о средстве, которое вы собираетесь покупать. Некоторые скрабы лечат акне и другие кожные заболевания; в состав таких скрабов входят кислоты и химические вещества для глубокого очищения кожи. 6. **Используйте отбеливающий крем для лица.** Вы можете приобрести увлажняющий, отбеливающий крем в аптеках и косметических магазинах. Выбирайте крема, которые содержат витамин С, койевую кислоту (вытяжка из некоторых видов грибов), арбутин (вытяжка из толокнянки), азелаиновую кислоту (содержится в пшенице, ячмене, ржи), экстракт солодки, ниацинамид или экстракт виноградных косточек. Эти компоненты помогают блокировать фермент синтеза меланина — тирозиназу. Нанесите тонкий слой крема вокруг рта. Следуйте инструкции, и не используйте отбеливающие средства более трех недель. Койевая кислота может вызывать раздражение чувствительной кожи. Будьте осторожны. 7. **Используйте лечебную мазь, которую можно приобрести в аптеке по рецепту.** Если вам не удается удалить пятна с помощью вышеописанных средств, дерматолог может назначить крем на основе гидрохинона. Гидрохинон замедляет активность меланоцитов. Поэтому темные пятна очень быстро исчезают. Эксперименты над животными показали, что химическое вещество гидрохинон приводит к раку. Однако в ходе этого эксперимента это вещество вводилось животным внутрь. Препараты с этим действующим веществом, как правило, предназначены для местного применения, и поэтому безопасно для здоровья человека. Многие дерматологи отрицают связь рака с гидрохиноном. Улучшения вы заметите уже в течение первых нескольких дней, но, как правило, эффект наступает в течение шести недель. После лечения, вы можете перейти на обычный крем. 8. **Попробуйте лазерное лечение.** Лазер Fraxel (Фраксель) возвращает коже красоту и здоровье. Тонкий луч лазера проникает через поверхность кожи и приводит к тому, что поврежденные клетки удаляются. Тем не менее, результат, как правило, носит временный характер. Результат будет зависеть от вашей наследственности, частоты пребывания на солнце, и от ваших привычек по уходу за кожей. Как правило, это дорогой способ лечения. 9. **Попробуйте пилинг на основе салициловой и гликолевой кислот.** Дерматолог может предложить эту процедуру для достижения лечения глубокого повреждения кожи. Имейте в виду, что результат этих процедур носит временный характер. Как правило, результат зависит от вашей генетической предрасположенности и частоты пребывания на солнце. Старайтесь не находиться на солнце и помните, чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее получите результат. 10. **Попробуйте отбелить кожу лимонным соком.** В небольшой миске смешайте сок четверти лимона с 1 столовой ложкой йогурта или меда. Умойтесь теплой водой, чтобы открыть поры. Нанесите лимонную смесь на темные участки и оставьте до полного высыхания. Смойте маску теплой водой. Вы также можете использовать смесь из двух столовых ложек лимонного сока и сахара. Потрите темные пятна в течение 2-3 минут, затем смойте водой. Если проблема носит серьезный характер, разрежьте лимон пополам и попробуйте выжать сок прямо на темные пятна. Смойте через 10 минут. Если вы используете лимонный сок, воздержитесь от пребывания на солнце. Используйте эти процедуры в ночное время, когда на вас не будет прямого попадания солнечных лучей. 11. **Используйте гель алоэ вера.** Нанесите гель алоэ вера на темные пятна. Это увлажнит кожу и поможет снять воспаление. Алоэ вера - отличное средство, если темные пятна являются результатом воздействия солнца. 12. **Сделайте смесь из тертого огурца и сока лайма.** Возьмите равное количество каждого ингредиента, достаточное для того, чтобы покрыть темные пятна. Нанесите смесь вокруг рта и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой. Это очень эффективный способ, который поможет вам убрать темные пятна. 13. **Сделайте маску из муки и куркумы.** Сделайте пасту, используя немного муки, чайную ложку порошка куркумы и полстакана творога. Нанесите пасту на темные пятна. Оставьте на 20 минут, затем смойте теплой водой. 14. **Используйте скраб из овсянки.** Для приготовления скраба используйте одну столовую ложку овсяных хлопьев, одну чайную ложку томатного сока и одну чайную ложку творога. Хорошо перемешайте ингредиенты. Втирайте смесь в кожу в течение 3-5 минут. Смойте через 15 минут.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B3-%D1%80%D1%82%D0%B0", "language": "ru"}

Как начать типографский бизнес

По данным статистического управления министерства труда США, большинство типографских предприятий берет на работу меньше 10 человек. Поскольку все больше владельцев такого бизнеса используют цифровое печатное устройство, вам не потребуется высококвалифицированный персонал. Современная цифровая печатная техника по размерам меньше и более доступна, чем когда-либо прежде, и практически любой человек с деньгами может позволить себе купить и эксплуатировать цифровое печатное оборудование даже дома. Но прежде чем вы начнете печатный бизнес, вам нужно пройти несколько этапов, которые могут помочь вашему бизнесу преуспеть. 1. **Найдите нишу в полиграфической промышленности.** Наиболее успешные предприниматели в данной области начинают типографический бизнес с того, что находят рыночную нишу в специализированной сфере, такую как цифровая печать. Успех является более достижимым, если ставить нужную цель и выполнять ее, вместо того, чтобы пытаться выполнять все и для всех. Один из лучших примеров данной стратегии можно увидеть в успешном использовании товарного знака франчайзера в полиграфическом бизнесе, для которого нужны бизнесмены с ограниченным бюджетом, которые только иногда нуждаются в разнообразных знаках и слоганах (разовый спрос), или у которых большая конкуренция. Они предлагают быстрый оборот знака, оставляют буклеты и печатную машину для изготовления конвертов для полиграфического бизнеса традиционной печати. 2. **Помните, что ниша для цветной печати и лучший уровень качества печати могут зависеть от определенного количества точек на дюйм (ТНД), требующие очень больших затрат и являющиеся сложными для стандарта.** «Внимание»: Любое словесное или письменное соглашение такое как « Вы [типограф] знаете, как выглядит правильно, значит, вы можете согласовать цвета и качество.» может нести угрозу того, что заказчик забракует окончательный продукт. Например, он может потребовать: Совпадение продукции, может быть отличного качества – очень точный цвет, оттенок и градация тонов для конечного продукта. Сочетание цвета, отличного качества – как правило, точная Система согласования процесса (ССП цветов) осуществляется трафаретным принципом (тон создается точками) с 4 цветами (голубой, пурпурный, сочетание желтого и черного). Или просто «приятный цвет» среднего качества – не точно подобран. Слово «Внимание» на экране обозначает «приятную новость для клиента», но для вас. Печатание качественной коммерческой продукции, вероятно, на голову выше, чем разработка дизайна печатной продукции, сделанной в вашем офисе (типичным офисным принтером, копировальным аппаратом). Это требует искусства четкой линии и текста – высокое качество линии не должно отличается на разных страницах, краска для трафаретной печати или полутоновый переход - последовательны. Любой выбор печатного процесса (или бренда бумаги) должен быть показан для выбора клиента. Нет, вы не сможете позже заменить на более выгодный для вас метод или материал. Если заказчик не согласился в письменной форме изменить материал для печати, он может потребовать, чтобы заказ был переделан за ваш счет – если вы не точно следовали технических требований. 3. **Изучите конкурентов и их оборудование.** Как только вы узнаете, какой у вас целевой рынок, узнайте побольше о типографическом бизнесе, который в настоящее время пытается удовлетворить потребности этой аудитории. Посетите сайты этих типографий и изучите все про них, чтобы узнать каких услуг у них нет. Придумайте план для открытия своего полиграфического бизнеса, изучив, какие вы можете предложить услуги, возможно, услуги плохо пользующиеся популярностью, улучшив печатный бизнес в своей нише. 4. **Изучите и установите лучшее, но все же доступное, оборудование для своего бизнеса.** Неправильное оборудование – в любом случае обуза. 5. **Превратите напечатанное в материальный продукт, создав меню того, что ваша фирма может предложить.** Когда дело доходит до печати, большинство владельцев типографий не знает, что точно им необходимо. Производитель продуктов может думать, что ему нужен традиционный виниловый баннер для открытия, но он не понимает подводных камней, которые возникают от использования баннера по разным поводам. Что ему действительно нужно, так это портативный настольный держатель, который можно использовать на различных мероприятиях, совещаниях по организации сбыта и других мероприятиях по повышению осведомления общественности. Чем больше ваши клиенты понимают, чего можно достичь с помощью напечатанной рекламы, тем счастливее они будут, получив конечный результат. 6. **Предложите услуги, такие как предоставление держателей брошюр, которые включены в стоимость, они повысят интерес к вашим основным услугам.** Например, для напечатанных брошюр нужно что-то, что продемонстрирует их достояние. Если вы можете и заниматься типографией, и продавать держатели брошюр, ваши клиенты будут благодарны вам за экономию своего времени, которое они могли потратить на поиски этих держателей и их закупку. 7. **Узнайте, какие нужны лицензии, сертификаты и разрешения (например, разрешение на сбор и уплату налога с продаж), оборудование для обеспечения безопасности, и какие вам понадобятся документы для определенного расположения вашей типографии, и получите их.** Даже если вы открываете типографию на дому, вам, вероятно, понадобится какое-то разрешение или лицензия от вашего штата или местного управления. Прозвоните или встретьтесь с вашим местным представителем агентства по вопросам экономического развития, чтобы узнать, куда вам нужно обратиться дальше. Выполнение требований закона о технике безопасности и охране труда, которые включают «постановления» их и других учреждений являются проблематичными. Удержание, отчетность и оплата налогов и социального обеспечения сотрудников ежеквартально (в том числе тех, кто работает неполный рабочий день) является обязательным. Исключение – если вы используете только независимых, посторонних подрядчиков для одноразовой печати, которую не можете выполнять лично, в этом случае вы будете «посредником в полиграфическом бизнесе» (оптовиком). Для налогов и своего социального обеспечения ваша обязанность заключается в изучении и исполнении квартальных расчетов доходов, отчетности фактических доходов и оплаты права собственности (или ограниченной ответственности [ОО]). 8. **Обеспечение финансирования.** Чтобы начать новый типографский бизнес, нужно несколько тысяч долларов первоначального капитала. Если вы не можете лично профинансировать оборудование, свяжитесь с торгово-промышленной палатой в вашем районе, чтобы проконсультироваться, к кому вы можете обратиться по вопросу ссуды для малого бизнеса. После того, как ваш бизнес признают и выдадут вам достаточно кредитов, и вы покажете свой уровень и потенциал, вы сможете арендовать оборудование, которое будет иметь эксплуатационную гибкость, но у договора об аренде могут быть определенные штрафы и кредит с единовременным погашением и т.п. для возврата или дальнейшей аренды, соответственно. 9. **Раскрутите свою типографию.** Как только вы начали цифровой типографский бизнес, вам нужно будет оповестить о нем, чтобы привлечь клиентов. Присоединитесь к местной торгово-промышленной палате, проспонсируйте общественное мероприятие и дайте объявление в газету. Не забудьте раскрутить себя в интернете, создайте для этого эффективный вебсайт, участвуйте в обсуждениях на специальных форумах и сделайте так, чтобы ваш бизнес отличался от остальных местных и международных конкурентов.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B1%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B5%D1%81", "language": "ru"}

Как сбросить пароль учетной записи на Instagram

В этой статье рассказывается, как сбросить забытый пароль учетной записи Instagram с помощью имени пользователя, адреса электронной почты, текстового сообщения или аккаунта Facebook. 1. **Откройте Instagram.** Значок этого приложения имеет вид фиолетово-красно-оранжевого квадрата с символическим изображением камеры. С Android-устройства нельзя попросить Instagram отправить письмо, с помощью которого вы сбросите пароль. 2. **Нажмите Помощь со входом.** Эта кнопка расположена под кнопкой «Войти». Возможно, сначала нужно нажать «Войти» (в нижней части экрана). 3. **Введите свое имя пользователя.** Если вы не помните, какой адрес электронной почты связан с учетной записью, введите имя пользователя, и Instagram покажет подсказку. 4. **Нажмите Отправить ссылку на вход.** Откроется всплывающее окно с сообщением и первой буквой адреса электронной почты, который связан с аккаунтом Instagram. Например, в этом окне может отобразиться такой текст: «Мы отправили электронное письмо на адрес m*******b@gmail.com со ссылкой для входа в аккаунт». 5. **Нажмите OK.** Эта кнопка находится в нижней части всплывающего окна. 6. **Откройте электронный почтовый ящик.** Если у вас нет доступа к соответствующему почтовому ящику, воспользуйтесь методом, который изложен в главе «С помощью номера телефона». 7. **Откройте письмо от Instagram.** Тема письма будет приблизительно такой: «Помощь с учетной записью». Под кнопкой «Войти» найдите ссылку «Сбросить пароль Instagram». Если письма нет в папке «Входящие», поищите его в папке «Спам» (или в папках «Социальные сети» и «Обновления» в Gmail). 8. **Щелкните по ссылке, чтобы сбросить пароль.** Вы перейдете на страницу, где можно ввести новый пароль. 9. **Дважды введите новый пароль.** Сделайте это в двух строках, которые находятся на открытой странице. 10. **Нажмите Сбросить пароль.** Эта кнопка находится внизу страницы. Если введенные (новые) пароли совпадают, вы перейдете на домашнюю страницу Instagram (в мобильном браузере). Теперь откройте приложение Instagram и войдите в систему с помощью нового пароля. 11. **Откройте Instagram.** Значок этого приложения имеет вид фиолетово-красно-оранжевого квадрата с символическим изображением камеры. Если вы знаете соответствующий адрес электронной почты, пароль можно сбросить непосредственно на сайте: откройте эту страницу, нажмите «Войти» (в нижней части страницы), в строке «Пароль» нажмите «Забыли?» и введите адрес электронной почты, чтобы получить ссылку для сброса пароля. 12. **Нажмите Помощь со входом.** Эта кнопка расположена под кнопкой «Войти». Возможно, сначала нужно нажать «Войти» (в нижней части экрана). 13. **Введите адрес электронной почты.** То есть адрес, связанный с аккаунтом Instagram. На Android-устройстве сначала нажмите «Используйте имя пользователя или электронный адрес». Если вы знаете соответствующий адрес электронной почты, но не можете войти в систему, воспользуйтесь методом, который изложен в главе «С помощью номера телефона». 14. **Нажмите Отправить ссылку на вход.** В верхней части экрана отобразится сообщение, что письмо отправлено. На Android-устройстве нажмите кнопку «→» (в правом верхнем углу экрана). 15. **Нажмите OK.** Эта кнопка находится во всплывающем окне. 16. **Откройте электронный почтовый ящик.** Если у вас нет доступа к соответствующему почтовому ящику, воспользуйтесь методом, который изложен в главе «С помощью номера телефона». 17. **Откройте письмо от Instagram.** Тема письма будет приблизительно такой: «Помощь с учетной записью». Под кнопкой «Войти» найдите ссылку «Сбросить пароль Instagram». Если письма нет в папке «Входящие», поищите его в папке «Спам» (или в папках «Социальные сети» и «Обновления» в Gmail). 18. **Щелкните по ссылке, чтобы сбросить пароль.** Вы перейдете на страницу, где можно ввести новый пароль. 19. **Дважды введите новый пароль.** Сделайте это в двух строках, которые находятся на открытой странице. 20. **Нажмите Сбросить пароль.** Эта кнопка находится внизу страницы. Если введенные (новые) пароли совпадают, вы перейдете на домашнюю страницу Instagram (в мобильном браузере). Теперь откройте приложение Instagram и войдите в систему с помощью нового пароля. 21. **Откройте Instagram.** Значок этого приложения имеет вид фиолетово-красно-оранжевого квадрата с символическим изображением камеры. 22. **Нажмите Помощь со входом.** Эта кнопка расположена под кнопкой «Войти». Возможно, сначала нужно нажать «Войти» (в нижней части экрана). 23. **Нажмите Телефон.** Эта кнопка находится справа и посередине экрана. На Android-устройстве нажмите «Отправить SMS». 24. **Нажмите Отправить ссылку на вход.** Текстовое сообщение со ссылкой для сброса пароля будет отправлено на ваш телефон. На Android-устройстве нажмите кнопку «→» (в правом верхнем углу экрана). 25. **Откройте приложение для обмена текстовыми сообщениями.** Текстовое сообщение придет с пятизначного номера формата 123-45. 26. **Откройте сообщение от Instagram.** Текст сообщения примерно такой: «Щелкните по ссылке, чтобы войти в Instagram», а далее будет указана ссылка. 27. **Щелкните по ссылке.** Возможно, вам придется сделать это дважды. 28. **Нажмите Открыть.** Эта кнопка находится в нижней части окна «Открыть эту страницу в Instagram?». Так вы войдете в свою учетную запись Instagram. Щелкнув по ссылке на Android-устройстве, вы перейдете на страницу сброса пароля. Можно дважды ввести новый пароль и нажать «Сбросить пароль», прежде чем система перенаправит вас в учетную запись Instagram (в мобильном браузере). Так вы получите возможность открыть Instagram и войти в систему с помощью нового пароля. Если вы хотите сбросить пароль Instagram с iPhone, но у вас нет доступа к соответствующему электронному почтовому ящику, нажмите «Изменить профиль» (на странице своего профиля) и введите новый адрес электронной почты. Нажмите «Готово» (в правом верхнем углу экрана), щелкните по значку «Настройки» и нажмите «Сбросить пароль». Ссылка для сброса пароля будет отправлена на новый адрес электронной почты. 29. **Откройте Instagram.** Значок этого приложения имеет вид фиолетово-красно-оранжевого квадрата с символическим изображением камеры. 30. **Нажмите Помощь со входом.** Эта кнопка расположена под кнопкой «Войти». Возможно, сначала нужно нажать «Войти» (в нижней части экрана). 31. **Нажмите Войти через Facebook.** Эта кнопка расположена в нижней части страницы. Обратите внимание, что этот метод применим только в том случае, если аккаунт Facebook уже связан с учетной записью Instagram. 32. **Нажмите OK.** Эта кнопка отобразится под текстом, уведомляющим вас о том, что вы уже разрешили использовать свой профиль Instagram. Спустя некоторое время вы перейдете в свою учетную запись Instagram (в приложении Instagram). На Android-устройстве вместо «ОК» нажмите «Продолжить как <ваше имя>».

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D1%83%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-Instagram", "language": "ru"}

Как определить возраст черепахи

Если вы точно не знаете, когда черепаха появилась на свет, практически невозможно определить возраст особи. Конечно, можно посчитать кольца на брюшном щите панциря черепахи, но этот способ скорее покажет вам, когда у черепахи была еда, а когда нет. Если ваша черепаха еще молодая, можно сравнить ее размер с размером зрелых особей, чтобы примерно узнать ее возраст. 1. **Выберите щиток, на котором будете считать кольца.** Определить возраст черепахи поможет подсчет колец на одном из щитков ее панциря. Щитки — это такие чешуйки, из которых состоит панцирь черепахи. Имейте в виду, что этот способ даст вам очень приблизительную оценку возраста, поскольку кольца образуются как в период голода, так и когда черепаха пировала. Другими словами, кольцо может образоваться, когда черепаха была очень голодна или когда у нее было еды в изобилии, а не просто зимой или летом. 2. **Посчитайте кольца.** Кольца на щитках могут быть широкими и окрашены в один цвет, а могут быть узкими, окрашенными в другой цвет. Теоретически более широкие кольца формируются в теплый сезон, когда у черепахи много еды. Напротив, более узкие кольца формируются в период голодания зимой. Следовательно, если посчитать кольца и разделить это число на 2, у вас получится приблизительный возраст черепахи. Ищите именно кольца. Вам не нужно считать щитки, поскольку их количество не отражает возраст черепахи. Вместо этого вам нужно смотреть на кольца внутри отдельного щитка. 3. **Оцените возраст.** Посчитав кольца, примерно представьте, сколько черепахе может быть лет. Например, если на щитке черепахи 14 колец, можно приблизительно сказать, что черепахе 7 лет, поскольку каждые 2 кольца формируются за один год. У черепахи как в дикой природе, так и в неволе будут формироваться кольца. После 15 лет уже труднее определить возраст черепахи, поскольку кольца будут расположены все ближе и ближе друг к другу. 4. **Измерьте черепаху.** Размер черепахи может соответствовать ее возрасту, особенно если она достаточно молодая. Сначала измерьте ее от кончика носа до кончика хвоста, чтобы в общем понять, насколько она большая. Постарайтесь измерять черепаху, пока она не двигается, чтобы цифра была точнее. Если дать черепахе лакомство, она скорее вытянет голову из панциря. 5. **Найдите средний размер черепах вашего вида.** Найдите таблицу для вашего вида черепах, где будет показан размер в соответствии с возрастом особи. Обязательно найдите такую таблицу именно для своего вида черепах, поскольку даже черепахи одного вида могут отличаться по размеру. Можно поискать в интернете или найти в библиотеке книгу о вашем виде черепах. Например, южная расписная черепаха обычно не вырастает больше 15 см, крупная западная расписная черепаха может достигать 20 см в длину. Черепахи, которые содержатся в неволе, обычно растут быстрее, чем их сородичи в дикой природе. Имейте в виду, что больший размер может ввести вас в заблуждение относительно возраста черепахи. 6. **Сравните размер своей черепахи с размером из таблицы.** Как только найдете нужную таблицу, сравните размер своей черепахи с цифрами из нее. Возможно, вам удастся примерно оценить возраст своей черепахи, если он еще не повзрослела.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%85%D0%B8", "language": "ru"}

Как спланировать летний отдых

Лето предоставляет прекрасную возможность взять отпуск, чтобы научиться чему-то новому или отправиться в расслабляющий поход. К сожалению, очень часто мы проводим весь отпуск дома, совершенно ничем при это не занимаясь. Составление четкого плана на летний отпуск является лучшим способом напомнить себе о необходимости расширять собственный кругозор. 1. **Рассчитайте бюджет.** Необходимо убедиться в том, что у вас достаточно средств на поездку, а для этого необходимо составить бюджет. С помощью онлайн сайтов путешествий или туристического агента найдите подходящие отели, билеты на самолет, аренду автомобилей, а также все необходимое для поездки. Не забудьте внести в бюджет расходы на еду и напитки, включая перекусы. Отложите деньги на бензин, если вы собираетесь передвигаться на автомобиле. Учтите стоимость билета на самолет, если вы планируете добираться до места назначения по воздуху. Выделите деньги на аренду автомобиля, поездку на попутках, такси или заправку личного водителя, чтобы иметь возможность быстро передвигаться во время путешествия. Определитесь с местом вашего проживания. Отели с бесплатными завтраками станут хорошим и недорогим вариантом. Выделите деньги на покупки, чтобы иметь возможность приобрести забавные сувениры. 2. **Забронируйте жилье.** Необходимо бронировать жилье на время поездки как минимум за две недели. Сделайте это с интернет сервиса туристической компании или обратитесь в местное туристическое агентство, чтобы подыскать наилучший вариант. Забронируйте жилье. Рассмотрите доступные варианты среди отелей, таймшеров, аренды домов, общежитий или палаточных городков. Закажите билеты на самолет, если планируете путешествовать по воздуху. Убедитесь, что приобрели отдельное место для каждого отдыхающего старше двух лет. Дети возрастом до двух лет могут летать бесплатно, сидя на коленях у взрослого. Арендуйте автомобиль, если хотите ездить по окрестностям самостоятельно. Учитывайте количество людей, которые едут с вами, и выберите транспортное средство подходящего размера. Купите билеты на развлекательные мероприятия онлайн накануне, если для этого есть возможность. Такая услуга доступна для некоторых событий. Вы можете также приобрести билеты на все мероприятия даже еще до начала путешествия. 3. **Соберите вещи для отпуска.** Необходимо собрать вещи в путешествие как минимум за день до отъезда. Вам понадобится достаточное количество одежды, обуви, туалетных принадлежностей и аксессуаров для поездки. Важно собрать в дорогу лекарства, которые могут понадобиться во время путешествия. Если вы будете жить рядом с прачечной, можно рассчитать необходимое количество одежды и стирать ее во время отпуска. Не забудьте взять камеру, бинокль или любое другое оборудование, которые вы сможете использовать для наблюдения за достопримечательностями. Соберите все лекарства, которые принимаете ежедневно, в оригинальных упаковках, а также запаситесь препаратами первой необходимости, например от головной боли. Пакуйте одежду, которая соответствует температурному режиму того места, куда вы планируете отправиться. Хорошей идеей станет выбор такой одежды, которую можно сочетать друг с другом, что позволит приспосабливаться к изменениям погодных условий. 4. **Найдите летний лагерь или спортивную секцию.** Лето – это отличная пора, чтобы веселиться с друзьями. Чтобы оставаться активным, отправьтесь в летний лагерь или запишитесь в спортивную секцию. Вы получите удовольствие от новых знакомств, а также занятий на открытом воздухе в теплую летнюю погоду. Существует множество разных летних лагерей, например, выездной лагерь с ночевкой, дневные, спортивные или художественные. Вступите в спортивную секцию по плаванию, чтобы оставаться активным в течение лета. Чтобы найти летний лагерь поблизости, используйте поиск в интернете, посетите местные церкви, школы, библиотеки или природные заповедники. Периодически в местных газетах печатают списки близлежащих летних лагерей. Зарегистрируйтесь заранее, чтобы гарантированно получить место в лагере. Плавание, футбол, теннис, гольф и другие виды большого спорта станут отличными занятиями во время летнего отдыха. 5. **Отправьтесь в поход по окрестностям.** Лето – это прекрасная пора года, чтобы спланировать мероприятия на открытом воздухе, так как погода теплая, а солнечный день длиннее. Во время похода вы сможете насладиться природой, сохраняя при этом хорошую физическую форму. Существует множество доступных пешеходных маршрутов, поэтому вы сможете каждую неделю исследовать новый. Обязательно наденьте удобную спортивную одежду, головной убор, тенниски или походные ботинки. Пригласите друга в поход, чтобы иметь возможность обмениваться опытом. Возьмите с собой рюкзак с полезными закусками, бутылками воды, мобильным телефоном или навигатором, а также набором первой медицинской помощи. Найдите маршруты с помощью поискового запроса в Интернете, посетив местный природный заповедник, парк или базу отдыха. 6. **Катайтесь на велосипеде.** Летняя погода особенно приятна для велопрогулок. Поездка на велосипеде принесет удовольствие и станет отличным упражнением для всего тела. Если вы не умеете кататься на велосипеде, лето предоставляет вам отличный шанс, чтобы научиться этому. Также вы можете отправиться на велосипеде к другу, который живет неподалеку. Вы можете отправиться на велосипедную прогулку по местным тропам. Превратите семейную прогулку на велосипедах в веселую летнюю традицию. 7. **Проведите день в бассейне.** В теплый летний день особенно приятно будет охладиться и поплавать в бассейне. Рассмотрите день в бассейне с друзьями в качестве отличного способа провести время. У многих соседей есть бассейны для друзей и соседей, а также в некоторых городах работают общественные бассейны. Как правило, в спортивных клубах есть бассейны, но они предназначены только для членов клуба и гостей. В определенных районах города работают бассейны, за вход в которые вам придется заплатить; также в некоторых городах работают аквапарки. 8. **Составьте список книг для чтения летом.** Чтение является прекрасным способом отдохнуть летом в свободное время. Бросьте себе вызов, составив список литературы, который необходимо прочитать до конца лета. Посетите библиотеку или местный книжный магазин, чтобы получить рекомендации по поводу выбора книг. Можно также открыть домашний книжный клуб вместе с друзьями. Разошлите список литературы всем участникам, а затем устройте встречи для обсуждения понравившихся моментов. В некоторых школах одним из летних заданий является прочтение определенного списка литературы, но вы всегда можете дополнить его новыми книгами! Во многих местных библиотеках и школах существует система поощрений, благодаря которой вы получаете вознаграждения, если прочтете определенное количество книг на протяжении летних каникул. 9. **Разбейте лагерь под звездным небом.** Лето является прекрасным временем для кемпинга, так как ночью совсем не холодно и можно спать в палатках. Купите или возьмите в аренду палатку, чтобы устроить интересную ночь под открытым небом. Вы можете расположиться в местном кемпинге или даже установить палатку на заднем дворе, чтобы познать радость отдыха на природе. Соберите все необходимое для кемпинга, такое как спальный мешок, подушка, фонарики, спрей от насекомых, крем от солнца и средства для розжига огня. Не забудьте запастись едой и напитками, если вы разбиваете палатку в кемпинге. 10. **Устройте киномарафон.** Вы можете устроить грандиозный марафон просмотра фильмов в свободное время! Пригласите друзей и возьмите в прокат несколько блокбастеров, чтобы устроить наполненный экшеном сеанс. Попросите каждого из друзей захватить любимый фильм и закуски! Подготовьте достаточное количество закусок, чтобы насладиться едой во время киносеанса. Попкорн, конфеты, смесь сухофруктов, чипсы и куриные крылышки можно жевать пока длится фильм. 11. **Пригласите друзей.** Летняя вечеринка является отличным способом отдохнуть с друзьями и оставить память на всю жизнь. Выберите дату и время вечеринки, а затем пригласите всех друзей. Отправляйте приглашения, как минимум, за неделю до начала события, чтобы гости могли освободить время для вашего удивительного мероприятия. Необходимо посвятить всех друзей в важные детали вечеринки. К примеру, скажите гостям взять с собой купальные костюмы, если у вас есть бассейн или планируются спортивные водные развлечения. Воспользуйтесь услугами онлайн сервиса, чтобы пригласить гостей по электронной почте. Это один из лучших способов отправить приглашения по интернету, так как их получат только те люди, которых вы хотите видеть на вечеринке, и это позволит отследить, кто получил приглашение и подтвердил свое участие. Существует много способов оформить пригласительные, чтобы сделать их уникальными. Пригласите друзей с помощью социальных сетей. Это наиболее распространенный способ общения в наше время, однако при этом следует быть очень осторожным, так как очень часто пользователи разглашают личную информацию в сети. Если один из друзей поделится информацией о вашей вечеринке, в итоге может прибыть больше гостей, чем вам хотелось бы видеть. Отправьте пригласительные по почте. Это более формальный способ приглашения гостей. Так ваши друзья смогут прикрепить пригласительный на доску или холодильник, чтобы не забыть о намеченном мероприятии. 12. **Спланируйте предстоящее мероприятие.** Вам понадобится несколько запланированных развлечений, которые зададут правильный настрой гостям вечеринки. Вы можете спланировать развлечение для всех участников вечерники или выбрать из толпы нескольких желающих. Пинг-понг, корнхол, фрисби, рисование мелками, мыльные пузыри, водные горки и хулахуп станут отличными развлечениями для всех желающих. Бои водяными пистолетами и шарами, эстафеты, волейбол, танцы, лимбо и различные олимпиады смогут увлечь всех участников вечеринки. Придумайте задний план для фото, чтобы ваши гости смогли надеть забавные костюмы и сделать фотографии на его фоне. Такой задник можно легко сделать из картонной коробки. 13. **Продумайте закуски.** На летней вечеринке должно быть много вкусных закусок и напитков, чтобы удовлетворить потребности всех гостей. Примите решение по поводу длительности вечеринки, чтобы рассчитать необходимое количество еды. На вечеринках, которые проходят в промежутках между основными приемами пищи, будет достаточно легких закусок, но если вы проводите мероприятие в обеденное время или ближе к ужину, то в таком случае понадобится больше основных блюд. Пальчиковые закуски, такие как овощная нарезка, фруктовые шашлыки, чипсы, смеси сухофруктов, крекеры, попкорн, крендели и сосиски в тесте, станут отличными легкими блюдами для вечеринки. В качестве основных блюд вы можете подавать хот-доги, гамбургеры, куриные крылышки, сэндвичи или куриные палочки. 14. **Украсьте вечеринку.** Украшения делают атмосферу праздничной и веселой, а также вызывают улыбки у гостей. Продумайте тему вечеринки, чтобы определиться с украшениями. Подберите цветные скатерти, украсьте входную дверь и развешайте мишуру, чтобы мгновенно преобразить вечеринку. Устройте гавайскую вечеринку, так как это популярная летняя тема и во многих магазинах вы сможете отыскать подходящие тематические украшения. Пляжные мячи станут недорогим способом добавить красок вашей вечеринке и помогут развлечь гостей! 15. **Изучите городской календарь событий.** Во многих городах существуют сайты со списками предстоящих событий, в которых вы можете поучаствовать. Это могут быть парады, фестивали или другие специальные мероприятия, информацию о которых можно узнать в календаре событий города. Проверяйте информацию часто, так как в течение лета она обновляется. В местных журналах иногда печатаются афиши с различными событиями, происходящими в вашем регионе. 16. **Изучите афишу предстоящих концертов и фестивалей.** Узнайте о предстоящих событиях, которые вы можете посетить в целях веселого времяпровождения. Изучайте сайты с продажей билетов, чтобы быть в курсе событий. Слушайте местные радиостанции и посещайте их веб-сайты, чтобы получить информацию о предстоящих концертах. 17. **Посетите сайт торгово-промышленной палаты своего города.** На большинстве подобных сайтов есть перечень предстоящих событий и мероприятий, которые планируется проводить в городе. Они могут включать в себя как встречи бизнесменов, так и спектакли и представления в местном театре. 18. **Подпишитесь на новости групп в социальных сетях, которые отвечают за проведение мероприятия в вашем городе.** Проверяйте веб-сайты встреч или группы в социальных сетях, чтобы найти людей, которые планируют собраться на интересные мероприятия. Присоединитесь к одной из них и заведите новые знакомства. Также существует множество клубов по интересам. Исследуйте художественную среду, присоединившись к любителям живописи или фотографии. Отправьтесь на поиски приключений с группами пешего туризма, скалолазания или каякинга. Оставайтесь активными, присоединившись к клубу бегунов, йогов или вступив в спортивную команду.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85", "language": "ru"}

Как найти ускорение

Ускорение характеризует быстроту изменения скорости движущегося тела. Если скорость тела остается постоянной, то оно не ускоряется. Ускорение имеет место только в том случае, когда скорость тела меняется. Если скорость тела увеличивается или уменьшается на некоторую постоянную величину, то такое тело движется с постоянным ускорением. Ускорение измеряется в метрах в секунду за секунду (м/с) и вычисляется по значениям двух скоростей и времени или по значению силы, приложенной к телу. 1. **Формула для вычисления среднего ускорения.** Среднее ускорение тела вычисляется по его начальной и конечной скоростям (скорость – это быстрота передвижения в определенном направлении) и времени, которое необходимо телу для достижения конечной скорости. Формула для вычисления ускорения: , где а – ускорение, Δv – изменение скорости, Δt – время, необходимое для достижения конечной скорости. Единицами измерения ускорения являются метры в секунду за секунду, то есть м/с. Ускорение является векторной величиной, то есть задается как значением, так и направлением. Значение – это числовая характеристика ускорения, а направление – это направление движения тела. Если тело замедляется, то ускорение будет отрицательным. 2. **Определение переменных.** Вы можете вычислить Δv и Δt следующим образом: Δv = vк - vн и Δt = tк - tн, где vк – конечная скорость, vн – начальная скорость, tк – конечное время, tн – начальное время. Так как ускорение имеет направление, всегда вычитайте начальную скорость из конечной скорости; в противно случае направление вычисленного ускорения будет неверным. Если в задаче начальное время не дано, то подразумевается, что tн = 0. 3. **Найдите ускорение при помощи формулы.** Для начала напишите формулу и данные вам переменные. Формула: a = Δv / Δt = (vк - vн)/(tк - tн). Вычтите начальную скорость из конечной скорости, а затем разделите результат на промежуток времени (изменение времени). Вы получите среднее ускорение за данный промежуток времени. Если конечная скорость меньше начальной, то ускорение имеет отрицательное значение, то есть тело замедляется. Пример 1: автомобиль разгоняется с 18,5 м/с до 46,1 м/с за 2,47 с. Найдите среднее ускорение. Напишите формулу: a = Δv / Δt = (vк - vн)/(tк - tн) Напишите переменные: vк = 46,1 м/с, vн = 18,5 м/с, tк = 2,47 с, tн = 0 с. Вычисление: a = (46,1 - 18,5)/2,47 = 11,17 м/с. Пример 2: мотоцикл начинает торможение при скорости 22,4 м/с и останавливается через 2,55 с. Найдите среднее ускорение. Напишите формулу: a = Δv / Δt = (vк - vн)/(tк - tн) Напишите переменные: vк = 0 м/с, vн = 22,4 м/с, tк = 2,55 с, tн = 0 с. Вычисление: а = (0 - 22,4)/2,55 = -8,78 м/с. 4. **Второй закон Ньютона.** Согласно второму закону Ньютона тело будет ускоряться, если силы, действующие на него, не уравновешивают друг друга. Такое ускорение зависит от результирующей силы, действующей на тело. Используя второй закон Ньютона, вы можете найти ускорение тела, если вам известна его масса и сила, действующая на это тело. Второй закон Ньютона описывается формулой: , где Fрез – результирующая сила, действующая на тело, m – масса тела, a – ускорение тела. Работая с этой формулой, используйте единицы измерения метрической системы, в которой масса измеряется в килограммах (кг), сила в ньютонах (Н), а ускорение в метрах в секунду за секунду (м/с). 5. **Найдите массу тела.** Для этого положите тело на весы и найдите его массу в граммах. Если вы рассматриваете очень большое тело, поищите его массу в справочниках или в интернете. Масса больших тел измеряется в килограммах. Для вычисления ускорения по приведенной формуле необходимо преобразовать граммы в килограммы. Разделите массу в граммах на 1000, чтобы получить массу в килограммах. 6. **Найдите результирующую силу, действующую на тело.** Результирующая сила не уравновешивается другими силами. Если на тело действуют две разнонаправленные силы, причем одна из них больше другой, то направление результирующей силы совпадает с направлением большей силы. Ускорение возникает тогда, когда на тело действует сила, которая не уравновешена другими силами и которая приводит к изменению скорости тела в направлении действия этой силы. Например, вы с братом перетягиваете канат. Вы тянете канат с силой 5 Н, а ваш брат тянет канат (в противоположном направлении) с силой 7 Н. Результирующая сила равна 2 Н и направлена в сторону вашего брата. Помните, что 1 Н = 1 кг∙м/с. 7. **Преобразуйте формулу F = ma так, чтобы вычислить ускорение.** Для этого разделите обе стороны этой формулы на m (массу) и получите: a = F/m. Таким образом, для нахождения ускорения разделите силу на массу ускоряющегося тела. Сила прямо пропорциональна ускорению, то есть чем больше сила, действующая на тело, тем быстрее оно ускоряется. Масса обратно пропорциональна ускорению, то есть чем больше масса тела, тем медленнее оно ускоряется. 8. **Вычислите ускорение по полученной формуле.** Ускорение равно частному от деления результирующей силы, действующей на тело, на его массу. Подставьте данные вам значения в эту формулу, чтобы вычислить ускорение тела. Например: сила, равная 10 Н, действует на тело массой 2 кг. Найдите ускорение тела. a = F/m = 10/2 = 5 м/с 9. ** Направление ускорения.** Научная концепция ускорения не всегда совпадает с использованием этой величины в повседневной жизни. Помните, что у ускорения есть направление; ускорение имеет положительное значение, если оно направлено вверх или вправо; ускорение имеет отрицательное значение, если оно направлено вниз или влево. Проверьте правильность вашего решения, основываясь на следующей таблице: Движение автомобиля Изменение скорости Значение и направление ускорения Движется вправо (+) и ускоряется + → ++ (более положительное) Положительное Движется вправо (+) и замедляется ++ → + (менее положительное) Отрицательное Движется влево (-) и ускоряется - → -- (более отрицательное) Отрицательное Движется влево (-) и замедляется -- → - (менее отрицательное) Положительное Движется с постоянной скоростью Не меняется Равно 0 10. ** Направление силы.** Помните, что ускорение всегда сонаправлено силе, действующей на тело. В некоторых задачах даются данные, цель которых заключается в том, чтобы ввести вас в заблуждение. Пример: игрушечная лодка массой 10 кг движется на север с ускорением 2 м/с. Ветер, дующий в западном направлении, действует на лодку с силой 100 Н. Найдите ускорение лодки в северном направлении. Решение: так как сила перпендикулярна направлению движения, то она не влияет на движение в этом направлении. Поэтому ускорение лодки в северном направлении не изменится и будет равно 2 м/с. 11. ** Результирующая сила.** Если на тело действуют сразу несколько сил, найдите результирующую силу, а затем приступайте к вычислению ускорения. Рассмотрим следующую задачу (в двумерном пространстве):

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5", "language": "ru"}

Как пользоваться Google Drive

Из данной статьи вы узнаете, как пользоваться Google Диском для хранения и обмена файлами. С Google Диском можно работать на компьютере и мобильном устройстве, но для этого нужна учетная запись Google. 1. **Откройте сайт Google Диска.** Перейдите на страницу https://drive.google.com/ в браузере. На мобильном устройстве нажмите на значок приложения Google Диск, который выглядит как желто-зелено-синий треугольник. Если на вашем устройстве такого приложения нет, скачайте его бесплатно для iPhone или Android-устройства. 2. **Нажмите Перейти к Google Диску.** Это голубая кнопка посередине страницы. Откроется страница входа в сервис Google Диск. На мобильном устройстве нажмите «Войти» в нижней части экрана. Пропустите этот и следующий шаги, если вы уже авторизовались в Google Диске. 3. **Введите свои учетные данные.** Введите адрес электронной почты и пароль, которыми вы пользуетесь для входа в свою учетную запись Google. На мобильном устройстве выберите учетную запись Google, когда появится запрос. 4. **Просмотрите домашнюю страницу Google Диска.** В левой части страницы отобразится список опций, а посередине страницы — пустое пространство. На мобильном устройстве вы увидите пустое пространство с белым значком «+» в нижней части экрана, а также значок «☰» в верхнем левом углу экрана. Любой файл, загруженный в Google Диск, будет доступен на любом устройстве, на котором можно открыть страницу или приложение Google Диск. 5. **Щелкните по Создать.** Это синяя кнопка в верхнем левом углу страницы. Откроется выпадающее меню. 6. **Нажмите Загрузить файлы.** Эта опция находится в выпадающем меню «Создать». Откроется окно Проводника (Windows) или Finder (Mac). 7. **Выберите файл.** Нажмите на файл, который вы хотите загрузить. Если нужно загрузить несколько файлов, удерживайте Ctrl (Windows) или ⌘ Command (Mac) и щелкните по каждому нужному файлу. Чтобы перейти в папку с файлами, щелкните по ней в левой части окна. 8. **Нажмите Открыть.** Эта кнопка находится в нижнем правом углу окна. Файлы начнут загружаться в Google Диск. 9. **Дождитесь, когда файлы будут загружены.** На это уйдет некоторое время, которое зависит от суммарного размера файлов и скорости подключения к интернету. Страницу Google Диска не закрывайте. Когда загрузка файлов завершится, справа от имени каждого файла вы увидите белую галочку ✓. 10. **Нажмите +.** Этот значок находится в правом нижнем углу экрана. Появится всплывающее меню. 11. **Коснитесь Загрузить.** Вы найдете эту опцию во всплывающем меню. 12. **Нажмите Фото и видео.** Эта опция находится в нижней части меню. На Android-устройстве вы, возможно, сразу перейдете на страницу «Фото». 13. **Выберите расположение.** Нажмите на альбом или папку, в которой находится нужный файл. 14. **Выберите файл.** Для этого коснитесь фото, видео или документа. Чтобы выбрать несколько файлов, коснитесь каждого из них. 15. **Нажмите Загрузить.** Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. Начнется загрузка выбранных файлов в Google Диск. 16. **Дождитесь, когда файлы будут загружены.** На это уйдет некоторое время, которое зависит от суммарного размера файлов и скорости подключения к интернету. Когда все файлы будут загружены, индикатор прогресса исчезнет. Оставайтесь поблизости от Wi-Fi-маршрутизатора и не закрывайте страницу Google Диска. 17. **Щелкните по Создать.** Это синяя кнопка в верхнем левом углу окна Диска. Откроется выпадающее меню. 18. **Выберите тип документа.** Выберите один из следующих вариантов: — будет создан текстовый документ (как в Word); — будет создана электронная таблица (как в Excel); — будет создана презентация (как в PowerPoint); Также можно нажать «Еще» > «Google Формы», чтобы создать форму Google. 19. **Присвойте документу имя.** Нажмите «Новый документ» в верхней левой части страницы, удалите слова «Новый документ» и введите имя документа. Вносимые изменения сохраняются автоматически, если компьютер подключен к интернету. 20. **Наполните документ содержимым.** Введите текст, вставьте изображения и так далее. Убедитесь, что в верхней части страницы отображается фраза «Все изменения сохранены на Диске». 21. **Закройте вкладку с документом и вернитесь на страницу Диска.** Документ будет сохранен на главной странице Диска. 22. **Нажмите +.** Этот значок находится в правом нижнем углу экрана. Откроется меню. Чтобы создать документ на мобильном устройстве, на нем должны быть установлены приложения Google Документы, Google Таблицы и/или Google Презентации. 23. **Выберите тип документа.** Коснитесь одного из следующих вариантов: — будет создан текстовый документ (как в Word); если на устройстве нет приложения Google Документы, откроется страница этого приложения; — будет создана электронная таблица (как в Excel); если на устройстве нет приложения Google Таблицы, откроется страница этого приложения; — будет создана презентация (как в PowerPoint); если на устройстве нет приложения Google Презентации, откроется страница этого приложения. 24. **Введите имя документа, когда будет предложено.** 25. **Нажмите Создать.** Эта опция находится в правом нижнем углу всплывающего меню. Документу будет присвоено новое имя, и он откроется. 26. **Наполните документ содержимым.** Введите текст, данные и так далее. 27. **Нажмите .** Этот значок находится в верхнем левом углу экрана. Документ будет сохранен в Google Диске. 28. **Выберите файл.** Нажмите на файл, доступ к которому вы хотите открыть. В верхней части страницы отобразится ряд значков. Откройте общий доступ к файлу, если его размер превышает 25 МБ, потому что большинство почтовых сервисов не позволят вам отправить такой большой файл по электронной почте. 29. **Щелкните по значку «Открыть доступ».** Он имеет вид силуэта человека с символом «+» и находится в верхней правой части страницы Диска. Откроется новое окно. 30. **Щелкните по значку «Редактирование» .** Он выглядит как карандаш и находится в правой части всплывающего окна. Откроется выпадающее меню. 31. **Выберите опцию общего доступа.** В выпадающем меню выберите один из следующих вариантов: — другой пользователь сможет редактировать документ; — другой пользователь сможет добавить комментарии, но не отредактировать документ; — другой пользователь сможет просматривать, но не редактировать и комментировать документ. 32. **Введите адрес электронной почты.** В строке «Люди», которая находится посередине окна, введите адрес электронной почты человека, с которым вы хотите поделиться документом. Чтобы ввести несколько адресов электронной почты, нажмите клавишу Tab ↹ после каждого введенного адреса. 33. **Добавьте примечание (если хотите).** Чтобы добавить описание или инструкцию к файлу, которым вы делитесь, введите текст в строке «Добавить описание». 34. **Нажмите Отправить.** Это голубая кнопка в нижней левой части окна. Так вы откроете доступ к выбранному файлу пользователям, которым отправили сообщение по электронной почте. 35. **Найдите файл, доступ к которому вы хотите открыть.** Пролистайте страницу Google Диска и найдите нужный файл. 36. **Нажмите ⋯.** Эта кнопка находится справа от файла. Откроется меню. На Android-устройстве нажмите и удерживайте файл, которым вы хотите поделиться. 37. **Нажмите Добавить людей.** Эта опция находится в меню. Откроется новое окно. 38. **Введите адрес электронной почты.** Коснитесь поля «Люди» в верхней части страницы, а затем введите адрес электронной почты. 39. **Нажмите «Редактирование» .** Этот значок в виде карандаша находится справа от адреса электронной почты. Откроется выпадающее меню. 40. **Выберите опцию общего доступа.** В выпадающем меню выберите один из следующих вариантов: — другой пользователь сможет редактировать документ; — другой пользователь сможет добавить комментарии, но не отредактировать документ; — другой пользователь сможет просматривать, но не редактировать и комментировать документ. 41. **Введите текст сообщения.** Чтобы к документу, которым вы делитесь, добавить сообщение, коснитесь текстового поля «Сообщение» и введите текст. 42. **Нажмите «Отправить» .** Эта опция находится в правом верхнем углу экрана. Так вы откроете доступ к выбранному файлу пользователю, которому отправили сообщение по электронной почте.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-Google-Drive", "language": "ru"}

Как перевозить кошку на самолете

Транспортировка животного может быть стрессом не только для кошки, но и для ее хозяина. Но предварительное планирование позволит свести к минимуму стресс как животного, так и человека. Некоторые авиакомпании разрешают брать с собой в путешествие животных, поэтому стоит поискать такие компании. 1. **Займитесь этим вопросом по крайней мере за 3 месяца до отъезда.** Многие страны требуют, чтобы животные были привиты за два месяца до вылета. Если вы собираетесь перевезти своего питомца через границу, нужен идентификационный чип. 2. **Узнайте о требованиях той авиакомпании, которую выбрали.** Как правило, требуется запираемый жесткий контейнер с отверстиями для воздуха. Он должен подходить под размеры вашего питомца, чтобы тот смог спокойно повернуться в нем. В самом самолете такие контейнеры могут рассматриваться как ручная кладь. 3. **Постарайтесь купить контейнер задолго до вылета.** Это даст возможность кошке немного привыкнуть к нему. Для ускорения этого процесса можно кормить кошку прямо в этом контейнере. Ящик должен быть достаточно большой, чтобы туда вместилась не только кошка, но и еда для нее, а также не забывайте про то, что во время полета кошке нельзя выходить из контейнера, поэтому лучше выстелить его впитывающим покрытием. Одноразовые подгузники тоже отлично подойдут. 4. **Прикрепите к контейнеру заметку с контактной информацией.** Можно купить специальный ошейник с микрочипом. Наденьте его так, чтобы кошка случайно не сняла его. 5. **Убедитесь, что ваш питомец прошел медицинский осмотр в течение месяца до вылета.** Некоторые страны требуют, чтобы питомец посетил национальный инспекционный центр. Узнайте подробную информацию по этому вопросу насчет той страны, в которую собираетесь. 6. **Узнайте о правилах безопасности в аэропортах, которые планируете посетить.** Будьте готовы к тому, что во время просвечивания (скрининга) животное из контейнера нужно будет вытащить. 7. **Узнайте, как ваша авиакомпания расценивает перевозку животного.** Возможно, вам придется выбрать другую авиакомпанию. 8. **За 48 часов до вылета предупредите свою авиакомпанию, что собираетесь транспортировать животное.** 9. **За день до транспортировки уменьшите ежедневную порцию еды для животного в два раза.** Убедитесь, что кошке хватает воды. 10. **Лучше прибыть в аэропорт на 3-4 часа раньше на случай возникновения непредвиденных обстоятельств.** 11. **Поймите, что большинство авиакомпаний взимают плату за транспортировку домашних животных.** Как правило, эта стоимость совпадает со стоимостью за дополнительное место для багажа. Попробуйте оплатить это заранее, либо будьте готовы к тому, что заплатить придется на месте. 12. **Накройте кошачий контейнер легким одеялом.** Это нужно для того, чтобы успокоить кошку от непривычных видов и звуков. Не перекрывайте доступ воздуха!

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D1%88%D0%BA%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}

Как заводить новых друзей в школе

Вы новенький в школе или просто хотите понравиться еще большему количеству людей? Не волнуйтесь, заводить новых друзей не так уж и трудно - нужно просто посвятить немного времени и усилий для поиска людей с похожими интересами и познакомиться с ними. Не позволяйте своей застенчивость остановить вас. Единожды создав замечательную группу друзей, с которыми можно весело проводить время, вы будете рады, что вы сделали над собой это усилие! 1. **Представьтесь людям, с которыми вы еще не знакомы, при это совершенно неважно кто из вас в школе новенький.** Будьте особенно приветливы с новыми людьми в школе. 2. **Улыбайтесь этому человеку и будьте дружелюбны.** Когда люди улыбаются, то им гораздо проще располагать других к себе. 3. **Произведите хорошее первое впечатление.** Большинство людей способно составить свое мнение о человеке менее чем за 60 секунд. Одевайтесь соответственно. Не ведите себя грубо и никого не оскорбляйте. Помните, что люди не всегда способны оценить по достоинству ваш сарказм или чувство юмора. Сохраните все это до тех пор, пока вы не узнаете друг друга лучше. 4. **Делайте комплименты.** Не льстите, а найдите нечто позитивное, что достойно упоминания. Это еще более расположит их к вам. 5. **Начинайте разговор первым.** Поинтересуйтесь чем они увлекаются, какие предметы изучают, с кем проводят вместе время, какими видами спорта увлекаются и т.д. Знакомство должно плавно перейти к разговору об этом. Поговорите подробнее о предметах, поинтересуйтесь "кто их преподает?" Спросите, когда они обедают. Если вы обедаете в то же самое время, то можете предложить им встретится для того, чтобы пообедать вместе и пообщаться больше. 6. **Расширьте свое приглашение.** Если вы собираетесь в кино, торговый центр и т.д., то вы можете поинтересоваться насчет того, не желают ли они к вам присоединиться. Если у вас есть возможность пригласить их к себе в гости, то сделайте это. 7. **Общайтесь в коридорах и по пути на занятия.** Вы получите лучшее представление о том, где они занимаются, и поймете будете ли вы заниматься вместе. 8. **Предложите новым людям помочь освоиться на новом месте или покажите, где у них будут проходить следующие занятия.** 9. **Подружитесь сразу с группой друзей.** Если вы хотите подружиться более, чем с одним другом, то присмотритесь к группам девочек/мальчиков, которых вы хотели бы узнать лучше. Повторите указанные выше шаги с несколькими членами группы. Они, скорее всего, быстро примут вас потому, что несколько человек уже будут вас знать. 10. **Отступите немного.** Вы ведь не хотите, чтобы они подумали, что вы уже успели стать лучшими друзьями; этого нельзя сделать за несколько дней. После того как вы их узнаете (при условии, что они вам понравятся), можете начинать спрашивать их о том, не желают ли они придти к вам поиграть в видеоигры. 11. **Определите их групповую динамику.** Часто в группе друзей встречается один лидер, тот, кто всегда берет на себя инициативу. Иногда, если вы попытаетесь стать ближе к нему, остальная часть группы может быстрее принять вас, но если это не сработает - не обижайтесь. Попытка подружиться с кем-нибудь, кто находится рядом с лидером группы, может принести свои плоды, но не забывайте также дружить и с остальными, ведь они могут приревновать вас. 12. **Поделитесь с ними своими хобби и интересами.** Пригласите их принять участие. 13. **Избегайте сильной зависимости от других.** Полезно иметь и других друзей и другие интересы, поэтому не позволяйте вашему миру вращаться вокруг одного человека. 14. **Будьте надежным другом, даже если это поначалу может показаться немного скучным, они оценят это позже, даже если и не поймут этого сразу.** Если вы пообещаете, что принесете остальную часть проекта по физике завтра, то обязательно сделайте это. 15. **Сохраняйте свою личную информацию для себя.** Иногда очень хочется поделиться своими секретами по мере роста дружбы. Сопротивляйтесь таким порывам. Пока вы не знаете, заслуживают ли они доверия, вы должны предполагать, что они способны рассказать другим ваши личные секреты. Если вы расскажете кому-то то, что не должны знать другие люди, то обязательно подчеркните, что это конфиденциальная информация. 16. **Поймите, что доверие хоть и полезно, но оно не является необходимостью для того чтобы подружиться.** Найдите кого-нибудь, кто вам покажется застенчивым, если вы тоже очень застенчивы. 17. **Вы должны выглядеть заинтересованно, когда люди разговаривают с вам.** Быть хорошим слушателем - является основным моментом в дружбе. Когда вы разговариваете с кем-то, то называйте его по имени. Научно доказано, что людям нравится то, как звучит их собственное имя. 18. **Смейтесь над шутками людей.** Если вы понимаете, что они сделали определенное усилие для конкретной шуткой, то вы должны обязательно оценить юмор. Не смейтесь много, если это не было очень смешно. Вы же не хотите, чтобы о вас сказали, что вы смеетесь над плохими шутками. Иногда достаточно спокойно посмеиваться или просто улыбаться. 19. **Звоните кому-нибудь из ваших друзей и общайтесь некоторое время, но делайте это часто.** Это заставит их почувствовать свою важность и то, что они нужны вам. Если вы видите нечто, что напоминает вам о них, то можете отправить им СМС, чтобы рассказать об этом. Не отправляйте то, что вам не хотелось бы, что бы прочитали другие люди. 20. **Соблюдайте некоторую дистанцию.** Не каждый рад новым друзьям и у некоторых людей всегда плохое мнение о посторонних. Если вы получите негативное или грубое отношение от кого-то, то вы должны соблюдать дистанцию с этим человеком. Грубость - признак плохого характера, и вам, скорее всего, не нужен такой друг.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%B9-%D0%B2-%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5", "language": "ru"}

Как разбить жесткий диск на разделы в Windows 8

Создание разделов – это разбиение одного жесткого диска на несколько локальных дисков. Чем больше объем диска, тем дольше система ищет данные на нем. Разбиение большого жесткого диска на разделы может значительно ускорить быстродействие системы. Разделы помогут вам отделить системные файлы от других файлов, что упростит задачу по резервному копированию важных данных. Разделы также позволят вам установить на одном жестком диске несколько операционных систем. Перед разбиением жесткого диск на разделы определите размер свободного места на этом диске. Также лучше знать, для чего вы собираетесь использовать разделы, чтобы точно определить их размер. 1. **Нажмите Windows+S, чтобы открыть окно поиска.** 2. **В окне поиска введите «управление дисками» (без кавычек) и нажмите Enter.** 3. **Нажмите «Управление дисками».** 4. **В окне «Управление дисками» в столбце «Том» будут отображены локальные диски.** Диск C: – это, как правило, загрузочный системный диск (на нем установлена Windows). В столбце «Емкость» указывается общий размер локального диска, а в столбце «Свободно» – размер пустого пространства локального диска. Если используется более чем 90% от общей емкости локального диска, то создавать разделы на таком диске нельзя, так как он практически полностью заполнен. 5. **Сожмите диск перед его разметкой.** Это приведет к выделению пустого пространства под создание разделов. Щелкните правой кнопкой мыши по диску и выберите «Сжать том». Компьютер определит объем доступного пространства, пригодного для сжатия. При этом отобразится запрос на сжатие пространства. Затем откроется диалоговое окно сжатия тома. 6. **Задайте объем сжимаемого пространства.** Сжатое пространство – это объем дискового пространства (в мегабайтах), который вы хотите использовать для создания раздела. В строке «Объем сжимаемого пространства» введите объем дискового пространства (в мегабайтах), который будет сжат. Если для создания раздела вы хотите использовать все доступное пространство жесткого диска, скопируйте число из строки «Объем доступного пространства» в строку «Объем сжимаемого пространства». Помните, что вводите числа в мегабайтах. 1000 МБ = 1 ГБ. Объем создаваемого раздела жесткого диска должен быть больше, чем вам нужно, из-за методики вычисления размера локальных дисков и потому, что лучше иметь избыток пространства на диске, чем его недостаток. 7. **Нажмите «Сжать».** В окне «Управление дисками» сжатое пространство будет помечено как нераспределенное пространство. 8. **Создайте раздел на нераспределенном пространстве.** Щелкните правой кнопкой мыши по «Нераспределенное пространство» и выберите «Создать простой том». 9. **Задайте размер нового раздела.** В окне создания томов в строке «Объем простого тома» введите размер создаваемого раздела (в мегабайтах). Нажмите «Далее». Если вы хотите использовать все нераспределенное пространство, скопируйте число из строки «Максимальный размер» в строку «Объем простого тома». 10. **Присвойте букву новому разделу.** Для этого поставьте флажок у опции «Присвоить букву», откройте выпадающее меню и в нем выберите нужную букву. Нажмите «Далее». 11. **Выберите параметры форматирования раздела.** Для этого поставьте флажок у опции «Отформатировать этот том со следующими параметрами». Нажмите «Далее». Вы можете оставить параметры по умолчанию. «Файловая система». Это структура локального диска. NTFS (New Technology File System) является файловой системой, используемой компанией Microsoft. Выберите эту файловую систему, если у вас нет причин отказаться от нее. Другими файловыми системами являются FAT32 и FAT. Выберите одну из них, если вы собираетесь работать с системой Windows 95, 98 или Me. «Размер кластера». Задает размер блоков памяти на жестком диске. Чем меньше размер кластера, тем эффективнее используется дисковое пространство. Оставьте размер кластера по умолчанию (если нет причин не делать этого). Если вы собираетесь использовать новый раздел для хранения больших мультимедийных файлов, задайте наибольшее значение размера кластера. «Метка тома». Это имя локального диска. Присвойте любое имя, которое вам нравится. 12. **Нажмите «Готово».** В последнем окне отобразятся выбранные вами параметры. Нажав «Готово», вы запустите процесс форматирования. 13. **Найдите новый раздел.** В окне «Управление дисками» убедитесь, что нераспределенное пространство теперь обозначено выбранной вами буквой.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%B2-Windows-8", "language": "ru"}

Как сделать карамельное маккиато

Устали каждый день платить за кофе Старбакс (Starbucks)? Вот более простой и дешевый способ приготовить карамельное маккиато в домашних условиях. 1. **Нагрейте молоко.** Вылейте в металлическую кружку ¾ стакана молока или используйте кастрюлю для духовки. Поместите термометр в кружку. Доведите молоко до 75 ºС (нагрейте почти до кипения). Паровая трубка должна быть установлена по диагонали, чуть ниже поверхности молока. Это поможет сформировать "пену", необходимую для хорошего карамельного маккиато. 2. **Наполните зернами кофе головку кофеварки эспрессо, используя темпер.** Закрепите его в нужном положении. Используйте 4 ч. л. молотого кофе и 1 стакан воды. Наливание капельками — это форма искусства, но этот напиток — ароматный. Тем не менее, идеальные капельки имеют форму сердца, минимальный объем и небольшую порцию крема. "Идеальные капельки" затягиваются в середину напитка в течение 15-24 секунд. 3. **Налейте нагретое молоко сверху ванильного сиропа, оставляя 5 см. до верха для пены.** Вам необходимо налить 30 г. ванильного сиропа на каждые 225 г. молока. 4. **Используйте металлический наконечник для вспенивания молока.** Вспенивайте молоко, пока не получится 2.5 см. пены до верха. 5. **Закончите маккиато.** Полейте пену карамельным сиропом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BE", "language": "ru"}

Как распознать стригущий лишай у собаки

В течение своей жизни многие собаки заражаются грибковой кожной инфекцией, так называемым стригущим лишаем. Активные собаки проводят много времени на улице, где они могут подхватить инфекцию в результате контакта с другими собаками и домашними животными, например кошками. Помимо неудобств и опасности для здоровья самой собаки, стригущий лишай легко передается людям. По этой причине, а также для здоровья животного, следует уметь вовремя распознать признаки стригущего лишая у собаки и при необходимости обратиться к ветеринару, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции. 1. **Присмотритесь к признакам зуда и раздражения кожи.** При этом животное может часто чесать и покусывать свою шерсть, что часто служит первыми признаками стригущего лишая. В любом случае при данных симптомах следует внимательно осмотреть своего питомца. 2. **Осмотрите кожу животного.** Если вы подозреваете, что у собаки кожная инфекция, следует осмотреть все участки кожи, которые могли подвергнуться заражению. При этом раздвигайте шерсть, чтобы вам было удобнее осматривать кожу. Уделите особое внимание тем участкам, которые собака часто чешет, а также голове, ушам и передним лапам (они наиболее подвержены инфекции). Чтобы снизить риск дальнейшего распространения возможной инфекции, следует тщательно мыть руки после прикосновения к животным, у которых может быть стригущий лишай. 3. **Обратите внимание на проплешины в шерсти собаки.** Они чаще всего возникают на голове, ушах и лапах животного. Имеют ли эти проплешины округлую форму? Окружены ли они ярко-красным ободом? Если ответ на оба этих вопроса утвердительный, вероятность стригущего лишая повышается. 4. **Наблюдайте за пораженными областями в течение нескольких дней.** Если вы обнаружите зараженные или раздраженные участки кожи, следите за ними. Иногда не удается определить стригущий лишай сразу же, и в этом случае следует продолжить наблюдение и посмотреть, что произойдет дальше. На время выяснения диагноза полезно изолировать собаку. Держите своего питомца подальше от других домашних животных. Постарайтесь держать собаку в комнате с минимальным количеством мягкой мебели — так вы сможете легче пылесосить помещение, что снизит риск распространения инфекции. Если окажется, что у собаки действительно стригущий лишай, ее изоляция от других домашних животных поможет предотвратить их заражение. Обращайте внимание на следы, похожие на укусы насекомых, и кожную сыпь, которая не имеет округлой формы. Это может быть признаком других заболеваний (например, аллергии), для которых потребуется совсем иное лечение. Стригущий лишай часто поражает кожу из-за ослабленного иммунитета, в то время как другая сыпь может возникнуть ввиду повышенной активности иммунной системы. 5. **Присмотритесь к развитию воспалительных процессов.** Если участки поврежденной кожи увеличиваются и сохраняют при этом округлую форму, а воспаление растет, это похоже на стригущий лишай. В таком случае следует обратиться к ветеринару, который назначит подходящее противогрибковое средство. 6. **Покажите своего питомца ветеринару.** Если вы подозреваете, что у вашей собаки стригущий лишай, следует доставить ее к ветеринару. Ветеринар установит точный диагноз и назначит подходящее лечение. 7. **Ознакомьтесь с принципом действия лампы черного света (лампы Вуда).** Эта лампа оборудована увеличительными линзами и дает ультрафиолетовое излучение. После включения лампа разогревается в течение 10 минут. Животное помещается в темную комнату, пораженные участки кожи освещаются лампой Вуда, и через увеличительные стекла проверяется реакция кожи. Под ультрафиолетовым излучением некоторые виды грибков стригущего лишая испускают светло-зеленый свет. Могут потребоваться дополнительные анализы, и в этом случае ветеринар возьмет пробу кожи и отправит ее в лабораторию. Учтите, что подобным образом на ультрафиолетовое излучение реагирует всего лишь около 50% грибков стригущего лишая. Другими словами, отсутствие реакции на ультрафиолетовое излучение НЕ означает, что у животного нет стригущего лишая. Лампа Вуда является удобным средством для быстрой постановки утвердительного диагноза, но она не позволяет сделать вывод об отсутствии заболевания. 8. **Ветеринар может также исследовать волосяные фолликулы шерсти животного под микроскопом.** Еще один способ быстрой постановки диагноза состоит в том, чтобы выдернуть несколько волосков шерсти на краю пораженного участка и изучить их под микроскопом. При большом увеличении можно разглядеть грибковые споры вокруг волосков шерсти, и это служит подтверждением того, что у животного стригущий лишай. 9. **Если перечисленные методы не позволят установить однозначный диагноз, ветеринар возьмет пробу для выращивания культуры и ее анализа.** Анализ позволит установить наличие грибка. Для этого ветеринар возьмет стерильную щетку (например, зубную щетку) и проведет ею по пораженному участку. Затем щетину щетки поместят в емкость с питательной средой для грибков, эту емкость запечатают и оставят на некоторое время, достаточное для того, чтобы грибок разросся. Многие ветеринары используют тест, при котором питательная среда меняет свой цвет в случае роста грибка. Такой тест позволяет однозначно установить, есть ли у животного стригущий лишай. Для того чтобы грибок размножился и вызвал изменение цвета, требуется в среднем 4-5 дней, хотя считается, что тест показал отрицательный результат в том случае, если цвет питательной среды не изменился спустя 2 недели. 10. **Приступите к лечению стригущего лишая.** Если у вашего питомца обнаружится стригущий лишай, ветеринар назначит противогрибковое средство. Во время лечения держите своего питомца в изоляции, чтобы инфекция не передалась другим домашним животным и даже людям. Чтобы ваша собака не проглотила препараты для наружного применения, на время лечения наденьте на нее широкий конусообразный воротник (так называемый елизаветинский воротник). 11. **Помните о том, что стригущий лишай представляет собой грибковое инфекционное заболевание.** Оно вызывается двумя видами грибков: микроспородиями и трихофитиями. Это знание поможет вам понять, как распространяется болезнь и как распознать ее. 12. **Узнайте, как выглядит стригущий лишай.** В результате заражения на поверхности кожи появляются округлые отметины и пятна. На ранних стадиях инфекции заметны лишь проплешины в шерсти животного. Они появляются ввиду того, что грибок проникает в кожу вдоль волосков шерсти, в результате чего организм отторгает поврежденную шерсть, и она выпадает. Раздражение кожи приводит к зуду, хотя шерсть выпадает и без расчесывания поврежденных участков. 13. **Узнайте о том, как собака может заразиться стригущим лишаем.** Одним из главных факторов, которые способствуют инфекции, являются проблемы с иммунитетом. Стригущим лишаем чаще заражаются щенки и пожилые собаки, хотя он поражает и других животных с ослабленной иммунной системой. Стресс или прием некоторых лекарств повышают опасность заболевания. Это объясняется тем, что иммунная система контролирует кожную флору и фауну, и при нарушении ее работы грибок получает возможность беспрепятственно размножиться и разрастись по поверхности кожи. Хотя грибок стригущего лишая довольно распространен, контакт с повышенной концентрацией его спор повышает опасность заражения. Как правило, повышенная концентрация спор возникает лишь на коже других зараженных животных. Если ваша здоровая собака все же заразилась стригущим лишаем, она, скорее всего, контактировала с больным животным. Стригущий лишай очень заразен, и основным источником инфекции для других животных и людей является выпавшая зараженная шерсть. Чтобы предотвратить распространение инфекции, следует изолировать зараженных животных и очищать от шерсти те места, где они побывали, прежде чем пустить туда других животных.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%B0%D0%B9-%D1%83-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как избавиться от шрама из–за вросшего волоса

Вросший волос может оставить после себя неприятный на вид шрам, из-за которого некоторые люди могут почувствовать себя неловко. Хотя со временем внешний вид многих шрамов заметно улучшается, существует несколько способов, как можно уменьшить шрамы из-за вросших волос. Если спустя несколько месяцев внешний вид шрама не улучшается, тогда обязательно сходите на прием к дерматологу. 1. **Нанесите лимонный сок, чтобы осветлить темные шрамы.** Из-за вросшего волоса кожа может потемнеть. Витамин С не только крайне важен для процесса заживления раны, но и обладает осветляющими свойствами. Благодаря этому лимонный сок способен улучшить внешний вид шрама от вросшего волоса. Замочите ватку или ватную палочку в лимонном соке, а затем нанесите его на шрам. Подождите, пока сок высохнет, а затем промойте шрам теплой водой. Повторяйте эту процедуру один раз в день. 2. **Нанесите гель алоэ вера.** Вросшие волосы могут уплотнить кожную ткань. Это происходит из-за воспалительного процесса, который вызывают вросшие волосы. Вотрите гель алоэ вера в шрамы, чтобы расслабить кожу. Было доказано, что алоэ вера помогает при ожогах, но оно помогает и при шрамах, которые вызваны вросшими волосами. Алоэ вера уменьшает воспаление, особенно на ранних этапах рубцевания. Алоэ вера также может улучшить эластичность новой кожной ткани. Пальцами нанесите на шрам тонкий слой свежего алоэ или чистого геля алоэ вера. Оставьте гель на шраме и подождите, пока он высохнет. 3. **Подержите на шраме пакетики с зеленым чаем.** Зеленый чай также может помочь избавиться от шрамов, вызванных вросшими волосами. Он обладает антиоксидантными свойствами, которые ускоряют заживление тканей и уменьшают размер шрамов. Залейте кипятком пакетик натурального зеленого чая и заваривайте его в течение трех минут. Затем достаньте пакетик из воды и аккуратно выжмите из него лишнюю воду. Положите чайный пакетик прямо на шрам и подержите его некоторое время. Повторяйте эту процедуру по 10-15 минут три-четыре раза на день. Как вариант, возьмите хлопковое полотенце, замочите его в зеленом чае и используйте в качестве компресса. Выжмите излишки чая и приложите полотенце к шраму на 10-15 минут. Делайте так 3-4 раза в день. 4. **Попробуйте эфирное масло лаванды.** Лавандовое масло поможет шраму зажить от вросшего волоса. По всей видимости, лавандовое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые способны ускорить процесс заживления. Разведите 2-3 капли лавандового масла на две столовый ложки (30 мл) касторового масла, после чего втирайте полученную смесь в шрамы 3-4 раза в день. 5. **Попробуйте масло зверобоя.** Было доказано, что масло зверобоя помогает шрамам зажить после кесарево сечения, так что оно может помочь и при других видах шрамов, включая шрамы, вызванные вросшими волосами. Смешайте несколько капель масла зверобоя с двумя столовыми ложками (30 мл) касторового масла. Затем вотрите полученную смесь в шрамы. Повторяйте эту процедуру 3-4 раза в день. 6. **Нанесите крем с кортизоном на красные шрамы, вызванные вросшими волосами.** Новые шрамы обычно имеют красный цвет по причине активного воспалительного процесса. Крем с кортизоном способен уменьшить покраснение нового шрама, уменьшив воспаление. Крем с кортизоном можно купить без рецепта. Внимательно прочитайте инструкцию по применению и следуйте всем указаниям. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы не знаете, сколько и как часто наносить крем. Не наносите крем с кортизоном на поврежденную кожу. Прежде чем нанести крем с кортизоном, убедитесь, что вросший волос полностью зажил. Этот вид вросших волос обычно вызван неправильным бритьем. Во время бритья обязательно используйте пенку или гель для бритья. Эти поражения часто называют псевдофолликулитом волос бороды. 7. **Попробуйте натуральный осветляющий крем.** Шрамы от вросших волос могут потемнеть, а осветляющий крем поможет исправить ситуацию. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать пользоваться осветляющим кремом, и покупайте лишь те крема, в состав которых входят натуральные осветляющие компоненты. Не приобретайте средства с гидрохионом, так как они обладают канцерогенным эффектом и могут вызвать раздражение на коже. Ищите осветляющие крема, в состав которых входит один из следующих компонентов: Койевая кислота (получают из грибов) Арбутин (или экстракт толокнянки) Витамин С 8. **Не трогайте шрамы и вросшие волосы.** Если вы будете ковыряться в шраме (или вросшем волосе), то рискуете вызвать раздражение, занести инфекцию или увеличить риск образования шрама. Чтобы свести этот риск к минимуму, не ковыряйтесь, не выдавливайте и не сжимайте шрамы или вросшие волосы. Позвольте им самим зажить. Если вас беспокоит внешний вид шрама или вросшего волоса, сходите на прием к дерматологу. Вам также стоит прочитать статью «Как удалить вросшие волосы». 9. **Не находитесь долго на солнце и всегда наносите солнцезащитный крем.** Чрезмерное воздействие солнечных лучей может сделать шрамы более темными и замедлить процесс заживления, так что не находитесь подолгу на солнце. Если вы должны выйти на улицу, защитите кожу солнцезащитным кремом с SPF 30 и широкополой шляпкой. Солнечные лучи самые сильные в период между 10 и 16 часами. Старайтесь не выходить на улицу в это время. 10. **Запишитесь на прием к дерматологу.** Если у вас серьезные шрамы или они никак не реагируют на лечение, тогда вам стоит сходить на прием к дерматологу. Он осмотрит ваши шрамы и определит наиболее подходящий курс лечения. 11. **Запишитесь на лазерную терапию.** Если шрамы не реагируют на натуральные и безрецептурные средства, тогда вам стоит побольше разузнать о лазерной терапии. Несколько процедур с фракционным лазером помогут сгладить поверхность кожи и поспособствуют выработке коллагена, который заполнит впадины на коже. К другим разновидностям лазерной терапии и кожного наполнителя относятся: Лечение абляционным лазером. Данная разновидность лазерной терапии разгладит поверхность кожи. Лечение неабляционным лазером. Эта разновидность лазерной терапии оставит поверхность кожи прежней, но увеличит выработку коллагена, который и улучшит ее внешний вид. Инъекции кожного филлера. Чтобы улучшить внешний вид шрамов, вам могут сделать инъекции коллагена. Но чтобы результат оставался неизменным, вам придется делать эти инъекции каждые 4-6 месяцев. 12. **Узнайте об экстракте корня арнебия.** В традиционной китайской медицине экстракт корня арнебия столетиями использовали как средство против шрамов. Корень арнебия также называют «за цао» или корнем воробейника. В традиционной китайской медицине его используют для снятия жара и выведения токсинов. Это растение может уменьшить количество клеток, образующих шрамы, и ослабить их действие. Чтобы получить эту траву, вам придется найди специалиста в традиционной китайской медицине.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%88%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B0-%D0%B8%D0%B7%E2%80%93%D0%B7%D0%B0-%D0%B2%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%88%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B0", "language": "ru"}

Как создать фотоблог

Фотоблог может стать отличным способом демонстрации ваших любимых фотографий, а также содержать разъясняющую информацию для подписчиков. Наша статья поможет вам создать свой фотоблог. 1. **Заведите блог.** 2. **Сделайте хорошие снимки.** Успешность фотоблога определяется качеством фотоматериалов, а также их привлекательностью для подписчиков. Досконально изучите свой фотоаппарат и его возможности. Научитесь делать хорошие снимки – читайте теорию и много фотографируйте. Почитайте о фотографировании детей, фейерверков, спортивных состязаний, снега, пляжей, праздников, животных, воды и так далее. Для каждого фото выбирайте оптимальный режим масштабирования. Делайте много фотографий каждого объекта, чтобы потом выбрать самые лучшие снимки. Не добавляйте фотографии, которые снизят общее качество блога. Некоторые из них могу вызывать у вас бурю эмоций, но не стоит добавлять плохие снимки только из-за собственных переживаний. Для незнакомых людей это будут всего лишь некачественные фото. Поэтому при выборе фотографий думайте головой, а не сердцем. Выставлять плохие снимки можно только для пояснения того, как не следует фотографировать, либо в исключительных случаях (например, размытые снимки знаменитостей), но не забудьте снабдить их исключительными пояснениями! Не добавляйте размытые фотографии. Не добавляйте скучные фотографии. Не добавляйте фотографии со слабой экспозицией. Не добавляйте фотографии очень известных мест. Вы должны брать уникальностью, чтобы люди желали подписаться именно на ваш блог, а не чей-то другой. 3. **Добавьте фотографии в блог.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3", "language": "ru"}

Как стать успешным предпринимателем

Предпринимательство — это увлекательная и потенциально выгодная деятельность, которая также связана с огромным риском из-за высокой вероятности банкротства. Успешного предпринимателя отличает правильное отношение, грамотный подход к делу и мудрое управление компанией. Ряд простых шагов поможет вам успешно руководить собственным делом! 1. **Полюбите свое дело.** Энтузиазм — наиболее важный компонент успешной деятельности. Если вы занимаетесь тем, что вам не по душе, то предпринимательство превратится в пытку и сразу будет обречено на неудачу. Владелец должен отдавать собственной компании всего себя. Это невозможно, если вы не любите свою компанию. Составьте список своих сильных и слабых сторон. Начните дело, опираясь на свои достоинства. Например, если вы хорошо готовите и успешно работаете с клиентами, откройте ресторан! Если вы сильны в математике, откройте бухгалтерскую или конструкторскую фирму. Если вы обожаете общаться с людьми, создайте компанию по организации вечеринок! Составьте список своих увлечений. Любите играть в баскетбол, бегать, смотреть матчи и ходить в тренажерный зал? Откройте собственный фитнес-клуб. Если вы уже занимаетесь предпринимательской деятельностью, то задумайтесь, насколько вы любите свое дело. Не пытайтесь обмануть себя. Если вам по душе нынешняя работа, тогда ваша задача — продолжать любимое дело. Если вам совсем не нравится выбранное направление, тогда измените свою компанию в соответствии с интересами или начните все с нуля. 2. **Относитесь к работе серьезно, отдавайте компании все внимание и силы.** Настройтесь на успех. Положительный настрой приводит к положительным результатам. Управление своей компанией — это больше, чем просто работа с полной занятостью. Это ваша жизнь. Посвятите всего себя делу, иначе ничего не получится. Приготовьтесь трудиться больше, чем когда-либо ранее. Основать компанию с нуля невероятно сложно. Целеустремленность — ключ к успеху. Настройтесь на упорный труд. У вас практически не будет отдыха, особенно в самом начале, а подобный труд изнуряет. Необходимо постоянно работать, чтобы компания развивалась. В другом случае найдется более упорный предприниматель, который преуспеет в аналогичном деле вместо вас. Работайте дома. Отвечайте на письма и совершайте звонки даже после ухода из офиса. Находите время для отдыха. Временами может возникать мысль работать круглосуточно семь дней в неделю. Фокус в том, чтобы отдаваться работе на 100 процентов. Работать усерднее — намного лучше, чем работать дольше. Человеку необходимо отдыхать, чтобы быть эффективным. Если чувствуете истощение, то возьмите небольшой отпуск. Делайте разминку и расслабляйтесь в течение дня. Не забывайте о ежедневных перерывах на обед. 3. **Будьте организованы.** Организация — главный аспект рационального использования временных ресурсов. Она подразумевает не только порядок в документах. Создайте систему и установите порядок эффективного выполнения ежедневных задач. Списки дел станут хорошим примером организации. Создайте календарь, в котором будет учтен каждый аспект. Такой подход гораздо эффективнее, чем несколько календарей для разных видов деятельности. Указывайте в нем рабочие, семейные и общественные мероприятия. Регулярно обновляйте сведения и сверяйтесь с календарем. Грамотно планируйте свое время. Распланируйте день так, чтобы чередовать важные задачи с короткими перерывами. Не нужно тратить время на бесполезные и бесперспективные дела. 4. **Не бойтесь инноваций.** Используйте свой творческий потенциал и доверяйте интуиции. Следует понимать, что именно новаторские взгляды владельцев отличают успешные предприятия от всех остальных. Двигаться по проторенной дорожке недопустимо. В определенный момент потребуется выбрать собственный путь. Нужно рисковать, чтобы достичь успеха. Иногда требуется принимать решения, не имея всей необходимой информации или ресурсов. Рискуйте и доверяйте своим инстинктам. Анализируйте и находите новые решения. Придумайте собственный способ сбора средств или новый подход к управлению персоналом. Еще лучше придумать уникальный продукт. 5. **Стремитесь слушать и учиться.** Это важный аспект, поскольку ни один человек не знает всего на свете. Знакомьтесь с экспертами в вашей отрасли и прислушивайтесь к их советам. Тесно сотрудничайте с деловыми партнерами и работниками, интересуйтесь мнением каждого рабочего. Они оценят вашу внимательность, даже если такое мнение не будет учтено. Успешные лидеры не боятся обращаться за помощью. Нужно смириться с тем, что невозможно знать все, поэтому совокупные знания друзей и сотрудников лишь укрепят ваши позиции. Найдите наставника в своей сфере, чтобы развиваться и приобретать новые знания. 6. **Вкладывайте средства в себя.** Все лучшие предприниматели тратят время и деньги, чтобы стать лучше, глубже понимать свою сферу деятельности. Покупайте лучшие специализированные книги и журналы, каждый день читайте новую информацию. Ходите на семинары и тренинги по бизнесу, непрерывно совершенствуйтесь. Посещайте занятия и приобретайте необходимые навыки. Никогда не жалейте денег на саморазвитие. В конечном счёте, эти инвестиции всегда окупаются. Равномерно уделяйте время учебе и работе. Ваше дело важнее в краткосрочной перспективе, а саморазвитие — это долгосрочные вложения. 7. **Будьте образцовым лидером.** Ваш положительный образ распространяется на всю компанию. Вы — знаменосец своего предприятия. Люди воспринимают вашу компанию в соответствии с вашими поступками. Прилагайте усилия, чтобы вас воспринимали как профессионала и человека, с которым приятно иметь дело. Стремитесь производить хорошее первое впечатление, особенно на встречах с инвесторами или ведущими деятелями вашей отрасли. Вдохновляйте других позитивным образом мыслей. Ваш настрой передается всем сотрудникам. Будьте открыты к диалогу. Придерживайтесь политики открытых дверей и побуждайте своих работников обращаться к вам по любому вопросу. Всегда одевайтесь соответственно случаю. Это важно для вашего имиджа. Следует выглядеть и вести себя как профессионал. Найдите первоклассный офис. Если вы работаете дома, то проводите деловые встречи в таких местах, как библиотека или кафе. 8. **Приготовьтесь к неудачам и трудностям.** Восемь из десяти предприятий малого бизнеса быстро закрываются по причине банкротства. Статистика работает против вас, поэтому вы столкнетесь с трудностями. Для успешного исхода требуется упорство и решимость. Не бойтесь рисковать. Лишь несдающийся и бесстрашный предприниматель справится с трудностями. Если вы не обладаете такими свойствами, то возможно, что предпринимательство не для вас. Мотивируйте себя двигаться вперед. Придумайте мантру, найдите воодушевляющую песню или человека, который не позволит вам остановиться. Используйте свой пыл и задор. В любом случае важно оставаться сильным и целеустремленным. В случае неудачи соберитесь с силами и продолжайте путь вперед. Иногда требуется несколько попыток, чтобы создать успешную компанию с нуля. Не сдавайтесь после первой же неудачи. 9. **Рекламируйте свою компанию.** Придумайте идеальный короткий рекламный текст, который будет уместен в любой ситуации. Тридцатисекундное резюме — одна из первых вещей, о которых нужно позаботиться. Произносите речь каждому слушателю. Постоянно говорите о компании и делитесь своими взглядами. Ваши уверенность и энтузиазм будут у всех на слуху, что позволит привлечь инвесторов и деловых партнеров. Следите за тем, чтобы не перестараться. Назойливость — ваш враг. Рекламная речь должна быть изящной и уместной. Тренируйтесь произносить речь перед зеркалом. Совершенствуйте текст и обновляйте сведения при изменении деятельности. Речь должна быть короткой, но максимально информативной. Важно уметь заинтересовать слушателя. Не забывайте, что вы продаете свой продукт! 10. **Создайте команду единомышленников.** Тщательно выбирайте партнеров и сотрудников. Следует не торопиться нанимать сотрудников, но не затягивать с увольнением, если на то есть причины. В своем деле важно полностью доверять работникам, которые должны быть квалифицированными, а также разделять ваши взгляды и энтузиазм. Доверие — самый важный аспект взаимоотношений с первыми партнерами. Общение играет ключевую роль. Каждый сотрудник должен видеть вашу открытость к общению. 11. **Формируйте базу лояльных клиентов.** Отношения с клиентами имеют первостепенное значение. Поддерживайте связь и будьте предельно дружелюбны. Продолжайте общаться с клиентами после встреч. Они должны ощутить себя частью команды, чтобы оказывать ответную любезность и поддержку. Клиент всегда прав. Нужно из кожи вон лезть, чтобы предоставить им желаемое. Оставайтесь на связи с клиентами. Сообщайте о важных деловых решениях или смене вектора деятельности компании. Обращайтесь за советами, чтобы они чувствовали себя неотъемлемой частью компании. Первые клиенты всегда самые важные. Они должны чувствовать индивидуальное отношение к себе, чтобы сохранять лояльность вам и вашей компании. Стремитесь узнать своих клиентов. Общайтесь с ними не только по деловым вопросам. Станьте друзьями и вы получите постоянного клиента. Важно помнить, что без клиентов не имеет значения ни качество вашего продукта, ни усердная работа, ни сплоченность команды единомышленников. Клиенты всегда на первом месте. 12. **Привлекайте инвесторов для поддержки бизнеса.** Каждый новый знакомый — это потенциальный инвестор. Развивайте отношения с людьми, которые проявляют интерес к вашему делу, особенно с экспертами в вашей отрасли и солидными инвесторами. Заводите связи и накапливайте базу потенциальных инвесторов. Докажите жизнеспособность вашего бизнеса. Даже если он пока не приносит прибыли, покажите потенциал вашей идеи. Стремитесь к небольшим успехам, чтобы получить поддержку. Люди чаще вкладывают средства в солидное предприятие, чем в голую идею. Инвесторы вкладывают средства в людей. Они должны доверять вам и разделять ваши взгляды. Привлекайте разноплановых инвесторов. Если все ваши инвесторы похожи друг на друга, ваша компания возведена на шатком фундаменте. Стремитесь к многообразию. Внушайте инвесторам доверие и положительное представление о компании. Так или иначе, вам придется столкнуться со сложностями. Ищите инвесторов, которые помогут пережить шторм, а не испарятся при первых признаках проблем. 13. **Вложите средства в рабочее помещение.** Поначалу можно работать дома, но со временем вам все равно понадобится настоящий офис. Рабочее помещение должно производить впечатление на инвесторов и клиентов, а также обеспечивать комфортные условия труда. Стремитесь к профессионализму во всем. Чем представительнее выглядит ваша компания, тем выше вероятность, что вас будут воспринимать всерьез. Удобно организуйте свой офис. Порядок обеспечивает деловой вид и повышает эффективность работы. 14. **Используйте современные технологии.** Благодаря технологиям начинающая компания способна соперничать с большой, но неповоротливой фирмой. Грамотно используйте интернет и программы для эффективной работы и конкурентоспособности на рынке. Не бойтесь вкладывать средства в развитие технологической инфраструктуры. Первоклассные компьютеры и программное обеспечение помогут соперничать с развитыми конкурентами. Ваши решения должны быть взвешенными, чтобы не спускать деньги на эффектное, но бесполезное оборудование. 15. **Создайте продукт, который не имеет аналогов.** Машина для нарезки теста не поможет создать успешную компанию. Долгосрочный успех может обеспечить только уникальный продукт. Важно оценить рынок и найти свою нишу. Проанализируйте ценность своего продукта. Ваше предложение должно быть уникальным. Небольшое усовершенствование существующего продукта — хороший способ выделиться. Отличительной чертой необязательно должен стать именно продукт. Это может быть структура компании, методы сбора средств или сотрудничества. Найдите способ выделиться, чтобы сделать уникальное предложение. 16. **Поддерживайте общение.** Это касается всех аспектов вашего бизнеса. Отсутствие коммуникации — одна из главных причин банкротства. Умейте донести ценность компании инвесторам и вашим клиентам, обсуждайте деловые вопросы с партнерами. Ведите реальный диалог с клиентами. Используйте любой удобный канал связи. Клиенты могут уйти, если вы прекратите диалог с ними. Без клиентов компания обречена на неудачу. Говорите с ними четко и лаконично, привлекайте внимание. Нельзя тратить их время попусту. Общение с деловыми партнерами не бывает избыточным. Информируйте их обо всем. Несомненно, некоторые решения необходимо принимать в одностороннем порядке. Подобные аспекты следует сократить до минимума. 17. **Следите за отраслевыми тенденциями.** Ваш бизнес должен поспевать за быстрыми изменениями на рынке, чтобы сохранять конкурентное преимущество. Действуйте быстро, если решили изменить направление деятельности в соответствии с новыми тенденциями. Длительные и затянувшиеся изменения только навредят компании. Тенденции – это новые возможности. Используйте их с максимальной выгодой. Организуйте свою компанию так, чтобы она смогла пережить резкие перемены. Сообщайте обо всех изменениях инвесторам и клиентам. 18. **Будьте сильным лидером и относитесь с уважением к вашей компании, партнерам и клиентам.** Во многих случаях причиной банкротства становится разлад в верхах. Оказывается, что основатель компании замешан в скандале или совершает неуместный поступок, в результате которого теряет доверие клиентов. В качестве примера можно привести велогонщика Лэнса Армстронга. Не нужно приходить к ошибочному выводу, будто ваш бизнес поможет компенсировать недостатки вашего характера. Помните, что инвесторы вкладывают средства именно в вас, а не в компанию. Определите свои недостатки и стремитесь изменить ситуацию. Если вам сложно находить общий язык с людьми, то развивайте свои разговорные навыки. Если вы склонны к разгульному образу жизни или совершаете недозволенные действия, то избавьтесь от подобных проблем до начала предпринимательской деятельности. Инвесторы всегда изучают факты вашей биографии. Стремитесь быть максимально приятным и уважаемым человеком. Ведите себя достойно и уважайте деловых партнеров. 19. **Стремитесь к прибыльной модели ведения бизнеса.** Компания не всегда приносит прибыль с первых дней существования, но для успешного функционирования не обойтись без постоянного дохода. Анализируйте действия успешных компаний из вашей отрасли и ориентируйтесь на такую модель ведения бизнеса. Не переживайте, если поначалу дело не приносит прибыли. Это нормальная ситуация. Важно вкладывать средства в инфраструктуру и создавать отличный продукт, а инвесторы помогут вам остаться на плаву. В общении с инвесторами подчеркивайте, что вы обязательно выйдете на прибыль. При этом у вас обязательно должен иметься реальный план, который позволит достичь поставленной цели. Если дело не приносит прибыли, то со временем инвесторы разуверятся в перспективах и ваша компания прогорит вне зависимости от качества предлагаемого продукта. С самого начала у вас должен быть план, который позволит получать прибыль. 20. **Повторно вкладывайте полученную прибыль в компанию.** Одновременно с первыми прибылями появляется желание оставить деньги себе как вознаграждение за усердный труд. Не поддавайтесь искушению. Вкладывайте средства в развитие компании. Помните о долгосрочной перспективе. Большинство компаний становятся банкротами, поэтому делайте все возможное, чтобы ваше дело избежало подобной участи. Вкладывайте прибыль в маркетинг и продажи, чтобы развивать свою компанию.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%88%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC", "language": "ru"}

Как удалить пятна с известняка

Пятна на известняке являются достаточно сложной проблемой, так как этот камень сам по себе пористый и обладает впитывающими свойствами. Внешне известняк выглядит потрясающе, но вам будет необходимо прикладывать определенные усилия к тому, чтобы он оставался чистым. Чтобы избежать повреждения известняка при удалении с него пятен, разумно будет предпринимать предупредительные меры по его очищению. 1. **Пропылесосьте известняк.Для ухода за известняком вполне можно использовать пылесос, особенно если на нем отключается турбощетка (при ее наличии).** Даже если отключить турбощетку невозможно, вы все еще можете быстро пропылесосить пыль и сор с поверхностей из известняка. Пылесос помогает извлечь и собрать пыль из трещинок и пор в известняке. Если из известняка выполнен стол или иная поверхность, не являющаяся полом, по возможности пользуйтесь ручным пылесосом. Классические модели пылесосов обычно оснащаются шлангами. Они тоже подходят для очищения приподнятых поверхностей, например кухонных столешниц. 2. **Воспользуйтесь сухой шваброй или веником.** После частичного удаления загрязнений с полов из известняка, дополнительно обметите их поверхность сухой шваброй. Не мочите швабру, используйте ее в сухом виде для удаления нежелательной пыли и прочих загрязнений. Также с той же целью можно использовать веник. В продаже можно найти даже несколько вариантов швабр для сухой уборки, эффективных для очищения известняка. 3. **Смочите поверхность влажной тряпкой.** Важно удалить с поверхности любые частички сора перед применением жидкостей, так как соринки могут поцарапать ее. Наполните ведро теплой водой и добавьте в него пару столовых ложек жидкого мыла (около 15 мл). Можно использовать жидкое мыло для рук или же средство для мытья посуды, но в меньшем количестве. Чтобы увлажнить тряпку, сначала погрузите ее в мыльный раствор, а потом отожмите как можно лучше. Осторожно протрите поверхность известняка тряпкой. Не торопитесь и не бойтесь потратить больше времени на протирание тряпкой зоны с пятном. Споласкивайте и отжимайте тряпку столько раз, сколько потребуется. 4. **Используйте специальные пятновыводители для известняка.** Пятновыводители для известняка содержат в себе смесь молотого мела и перекиси водорода. В некоторых средствах используется не перекись, а другие химикаты. Обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к используемому вами средству. Обобщенные указания по применению таких средств представлены ниже. Добавьте в порошковое средство воду. Нанесите состав на пятно или испачканную зону. Оставьте примочку на 48 часов. За это время она высохнет. В процессе высыхания примочка впитается в известняк. Сотрите примочку. Пятно должно исчезнуть. 5. **В душевых отмывайте мыльный налет с известняка с помощью пищевой соды.** Мыльный налет можно бережно оттереть губкой с нанесенной на нее пищевой содой, работая круговыми движениями. После этого остается лишь сполоснуть поверхность водой. При необходимости можно использовать бескислотные средства для удаления мыльного налета. Протирайте душевую насухо каждый раз после использования, чтобы избежать образования мыльного налета. 6. **Незамедлительно отмывайте свежие пятна.** Сразу же стирайте свежие пятна влажной тряпкой или щеткой (если имеете дело с сажей, грязью и тому подобным) с добавлением жидкого мыла. Некоторые пятна можно удалить просто щеткой, особенно когда они еще свежие. Чем быстрее вы отреагируете, тем лучше. В ином случае будет необходимо прибегнуть к приемам более глубокого очищения известняка. 7. **Очищайте известняк регулярно.** Полы из известняка необходимо протирать сухой шваброй каждые две недели. Если же у вас есть столешницы из известняка, то их следует протирать специальной тряпкой от пыли каждую неделю. В продаже существует достаточно много материалов для эффективного сухого очищения поверхностей. На столах и столешницах можно применять метелку для убора пыли (при условии, что она чистая). 8. **Используйте коврики и ковровые дорожки.** Для оживленных зон дома, где часто ходят люди, применяйте половики, коврики и ковровые дорожки. Уделите особое внимание придверным зонам и коридорам, ведущим к дверям. Многие пятна на полах из известняка образуются из-за сора и грязи, приносимых на ногах. Можно также использовать уличные придверные коврики, чтобы вытирать ноги перед входом в дом. 9. **Пользуйтесь подставками.** Для столов и столешниц из известняка используйте подставки под кружки! Известняк склонен к образованию кругов от кружек и пятен от воды. Предотвратите возможные повреждения поверхности — запаситесь достаточным количеством подставок под кружки как для вас, так и для гостей. Горячую кухонную утварь ставьте на защитные подставки под горячее. По аналогии с конденсацией влаги на холодных кружках жар от горячих тарелок тоже способен привести к образованию пятен на известняке и его повреждению.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%8F%D1%82%D0%BD%D0%B0-%D1%81-%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8F%D0%BA%D0%B0", "language": "ru"}

Как определить, что друг не видит в вас девушку

То, как парень к вам относится, говорит многое о том, что он о вас думает. Он рассматривает вас в качестве потенциальной кандидатки на роль своей девушки? Или видит в вас просто подругу? Он страстно увлечен вами или относится так же, как к друзьям-ребятам? Есть несколько способов выяснить, хочет ли ваш друг стать вашим парнем. Можно присмотреться к вашему общению или к его языку тела, но лучший способ узнать наверняка — просто спросить. 1. **Послушайте, как он к вам обращается.** Если он обращается к вам с каким-то мальчишеским прозвищем, значит, ему с вами комфортно. Кроме того, если он называет вас теми же словами, которыми называет остальных своих друзей-ребят, скорее всего, он видит в вас близкого друга, но не более того. Заигрывания и определенные обращения (например, "милая", "малышка" или "красотка") говорят о том, что вы интересуете его в романтическом плане. К дружеским прозвищам и обращениям относятся следующие: "чувак", "мужик", "братан", "дружище". Если парень флиртует, он может обратиться к вам так: "малышка", "дорогуша", "милая", "красотка", "куколка". 2. **Обратите внимание на то, о чем он говорит.** Если темы ваших разговоров ограничиваются только спортом, грубыми шуточками, машинами или видеоиграми, скорее всего, ваше общение можно назвать лишь дружеским. Если же парень посвящает вас в свои мысли, рассказывает свои сокровенные секреты, значит, он открывается перед вами так, как не открывается перед другими своими друзьями. Если вы интересны парню как девушка, скорее всего, он будет делать комплименты по поводу вашей сексуальности и вашего тела. Если же его комментарии с сексуальным подтекстом адресованы другим женщинам или женщинам в целом, это значит, что он видит в вас просто друга. 3. **Следите за тем, как часто он первый начинает с вами общение.** Если парень не пишет вам первым и не заводит разговоров, скорее всего, вы для него просто подруга. Но если он постоянно вам пишет, звонит и предлагает встретиться, это знак того, что он хочет узнать вас поближе. Если первое, что он делает утром и последнее, что делает перед сном — пишет вам, значит, он думает о вас, когда он один. Опять же, если парень сразу же отвечает на ваши сообщения, скорее всего, вы ему интересны. Если же парень на протяжении долгого времени не отвечает вам, это значит, что он видит в вас только подругу. 4. **Обратите внимание на то, спрашивает ли он вас о других парнях.** Возможно, так он пытается понять, есть ли у вас кто-то. Если у вас есть общие друзья мужского пола, возможно, этот парень переживает, когда вы видитесь с кем-то из них, а не с ним. Если парень требовательно расспрашивает о том, что вы делали с другими мужчинами, это признак ревнивой и контролирующей натуры. Если ваш друг пытается сделать так, чтобы вы не гуляли и не веселились с другими парнями, такое поведение стоит рассматривать, как сигнал опасности и попытку установить вам границы. 5. **Подумайте о том, как часто вы отдыхаете и веселитесь наедине.** Если вы с другом видитесь только в компаниях, скорее всего, вы пытаетесь понять, нравитесь вы ему или нет. Попробуйте предложить ему провести время вместе. Если парень согласится, все равно есть вероятность, что он видит в вас просто подругу, но если он не хочет оставаться с вами наедине, это знак того, что вы не интересуете его, как девушка. Если же вы часто проводите время наедине, скорее всего, он действительно что-то к вам чувствует. Когда вы остаетесь вместе, возможно, он касается вас как-то иначе, чем когда вы в компании, быть может, он говорит с вами на глубокие серьезные темы. Например, это могут быть разговоры о ваших прошлых отношениях или о неуверенности насчет будущего. Это знак того, что он доверяет вам. А такое доверие может говорить о более глубоких и близких отношениях. Если наедине с вами он общается так же, как и в компании друзей, это значит, что вы хорошие друзья, но, скорее всего, это говорит и о том, что он не заинтересован в романтических отношениях с вами. 6. **Попробуйте стать инициатором физического контакта.** Возможно, он ждет, пока вы прикоснетесь к нему. Сядьте напротив, касаясь его ногой или плечом, и посмотрите на его реакцию. Можно даже попробовать положить руку ему на плечо или дотронуться до его руки. Если он не отвечает вам взаимными прикосновениями, значит, ему комфортно с вами, и он видит в вас хорошего друга. Если он наклоняется вперед или обнимает вас, это может быть знаком романтического интереса к вам. Если парень пытается улизнуть, скорее всего, он не хочет физического контакта. Это может быть знаком того, что вы не интересны ему в романтическом плане. 7. **Обратите внимание, на каком расстоянии от вас он обычно держится.** Если вы где-то развлекаетесь (вместе или в компании), постарайтесь обратить внимание на то, насколько близко к вам он садится. Если обычно он держится от вас на расстоянии меньше вытянутой руки, значит, ему нравится быть к вам поближе, и, скорее всего, он хочет физического контакта. Опять же, если он обычно садится рядом с вами в ресторане, баре или в кино, значит, вы для него дороже остальных. И наоборот, если ему не важно, где вы стоите или сидите, скорее всего, он видит в вас просто друга. 8. **Обратите внимание на то, как он сидит.** Если его тело направлено к вам, если у него "открытый" язык тела (ноги раскрыты, плечи расправлены), возможно, он показывает, что вы его привлекаете. Если он крутит в руках какие-то предметы, показывая вам свои руки и ладони, если он кивает, слушая вас, это также может быть признаком симпатии. И наоборот, если его тело направлено в противоположную сторону от вас, если у него "закрытый" язык тела (то есть скрещены руки и ноги), скорее всего, между вами лишь дружеские платонические отношения. 9. **Обратите внимание на зрительный контакт.** Если он постоянно смотрит вам в глаза, особенно когда вы в компании, это значит, что вы интересны и привлекательны для него больше, чем остальные. Если он ловит ваш взгляд, а затем скромно смотрит в другую сторону — это верный признак симпатии. 10. **Наблюдайте за его жестами.** Если он активно жестикулирует, находясь рядом с вами, значит, ему интересно, о чем вы говорите. Если парень активно жестикулирует при разговоре с вами, если он кивает по ходу разговора, он пытается привлечь вас. Если он потирает руки, это может быть знаком того, что он нервничает, когда разговаривает с вами. Напоследок, если вы заметили, что его жесты и движения становятся похожи на ваши, значит, его тело подает сигнал, что вы интересны этому парню. 11. **Проведите время вместе.** Если вы хотите поговорить о статусе ваших отношений, нужно найти время, когда вы сможете провести время наедине. Спросите его, свободен ли он в эти или следующие выходные, и пригласите его к себе. Если он не согласится или попытается найти отговорку, чтобы не приходить, это знак того, что вы ему не интересны в романтическом плане. 12. **Занимайтесь тем же, чем и обычно.** Не устраивайте другу засаду, напав на него с внезапным вопросом. Займитесь чем-то веселым и интересным, что вы обычно любите делать вместе. Сыграйте в видеоигру, посмотрите кино или обсудите спортивную игру. 13. **Спросите его, можете ли вы поболтать наедине.** Когда вы почувствуете, что сейчас самое время, поставьте игру или фильм на паузу. Можно даже дождаться, пока ваш друг начнет собираться домой. А затем спросите, может ли он задержаться на 5 минут и поговорить. Заранее скажите, что не хотите ставить его в неловкое положение, но вам нужно прояснить путаницу в ваших отношениях. На данном этапе вам необязательно говорить, нравится он вам или нет. Можно попробовать сказать: "Слушай, ты не возражаешь, если мы быстренько поболтаем? Я хотела кое-что с тобой обсудить. Я немного смущена и озадачена статусом наших отношений, и поэтому хочу понять, что между нами происходит". 14. **Заранее скажите, что несмотря ни на что вы останетесь хорошими друзьями.** Подобные разговоры обычно очень неловкие, поэтому важно, чтобы ваш друг чувствовал себя как можно более комфортно. Скажите ему, как сильно вы цените вашу с ним дружбу. Можно сказать: "Наша дружба очень много значит для меня, и я хочу убедиться в том, что мы сохраним ее. Но в то же время мне важно убедиться в том, что мы искренны друг с другом по поводу наших ожиданий". 15. **Спросите друга, что он думает о ваших отношениях.** Сам вопрос может быть сложным. Возможно, вам даже стоит заранее порепетировать этот разговор с кем-то из друзей, чтобы вам помогли. Есть множество способов сформулировать вопрос. "Какими ты видишь наши отношения?" "Думаешь, между нами возможно что-то большее, чем просто дружба?" "Что ты ко мне чувствуешь?" 16. **Дайте ему достаточно времени на ответ.** Он может отреагировать стеснительно, смущенно или нервно. Дайте ему время на раздумья и выслушайте его ответ. Не перебивайте его. Перед тем, как что-то сказать, подождите, пока он закончит говорить. 17. **Отнеситесь к его ответу с пониманием.** Если он говорит, что вы ему как сестра, друг или "одна из моих ребят", это значит, что он ценит вашу дружбу, но не хочет ничего большего. Отреагируйте на его ответ достойно. Скажите, что теперь, когда вы знаете, что он чувствует на самом деле, вам намного легче и спокойнее. Попробуйте сказать: "Я отлично понимаю, о чем ты говоришь. Я тоже воспринимаю тебя, как лучшего друга, и я просто хотела убедиться в том, что мы остаемся друзьями. Я очень рада, что мы смогли это обсудить". Возможно, ваша дружба не будет точно такой же, какой была до этого разговора, и может появиться несколько неловких ситуаций. Тем не менее, если ваш друг все еще хочет дружеских отношений с вами, это значит, что вы ему важны, но не в романтическом плане. 18. **Если парень признается вам в чувствах, скажите ему, что сами чувствуете к нему.** Если он подтвердит ваши догадки о том, что вы ему нравитесь не только как подруга, будьте честны в том, что вы чувствуете к нему. Если вы тоже испытываете к нему симпатию, сразу же об этом скажите. Можно сказать: "Я рада это слышать. Ты мне тоже нравишься, и я чувствую то же самое".

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C,-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%B2-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как провести прямую, параллельную данной прямой и проходящую через данную точку

Параллельные прямые – это прямые, расстояние между которыми не меняется и которые никогда не пересекаются. В некоторых задачах дается прямая и точка, через которую нужно провести прямую, параллельную данной. Конечно, можно взять линейку и на глаз провести прямую, параллельную данной, но нет гарантий, что построенная прямая будет параллельна данной. При помощи геометрических законов и циркуля можно нанести дополнительные точки, через которые пройдет настоящая параллельная прямая. 1. **Обозначьте данную прямую и данную точку.** Данная точка не лежит на данной прямой – скорее всего, она находится выше или ниже прямой. Данную прямую обозначьте как m{\displaystyle m}, а данную точку – как A{\displaystyle A}. 2. **Проведите дугу, которая пересечет данную прямую в двух точках.** Для этого установите иглу циркуля в точке A{\displaystyle A}. Раствор циркуля сделайте больше расстояния от точки A{\displaystyle A} до прямой m{\displaystyle m}, а затем проведите дугу, которая пересечет данную прямую в точках B{\displaystyle B} и C{\displaystyle C}. 3. **Проведите первую малую дугу напротив данной точки.** Сначала увеличьте раствор циркуля. Установите иглу циркуля в точке B{\displaystyle B}, а затем проведите дугу напротив точки A{\displaystyle A}. Если данная точка лежит над прямой, проведите дугу под прямой. Если данная точка лежит под прямой, проведите дугу над прямой. Часть дуги должна находится непосредственно над/под точкой. 4. **Проведите вторую малую дугу, которая пересечет первую малую дугу.** Не меняйте раствор циркуля. Установите иглу циркуля в точке C{\displaystyle C} и проведите дугу, которая пересечет первую малую дугу. Обозначьте точку пересечения двух дуг как D{\displaystyle D}. 5. **Проведите прямую, проходящую через точку пересечения двух дуг и данную точку.** Обозначьте эту прямую как n{\displaystyle n}. Таким образом, прямая n{\displaystyle n} перпендикулярна прямой m{\displaystyle m} и проходит через точки A{\displaystyle A} и D{\displaystyle D}. Помните, что перпендикуляр – это отрезок (в данном случае прямая), который пересекает другой отрезок (прямую) под углом 90 градусов. 6. **Проведите дугу, которая пересечет перпендикулярную прямую в двух точках.** Для этого установите иглу циркуля в точке A{\displaystyle A} и проведите дугу, которая пересечет прямую n{\displaystyle n} в точках E{\displaystyle E} и F{\displaystyle F}. 7. **Проведите первую малую дугу справа (или слева) от данной точки.** Увеличьте раствор циркуля. Установите иглу циркуля в точке E{\displaystyle E} и проведите дугу справа (или слева) от точки A{\displaystyle A}. 8. **Проведите вторую малую дугу справа (или слева) от данной точки.** Не меняйте раствор циркуля. Установите иглу циркуля в точке F{\displaystyle F} и проведите вторую малую дугу справа (или слева) от точки A{\displaystyle A} так, чтобы она пересекла первую малую дугу. Точку пересечения обозначьте как G{\displaystyle G}. 9. **Проведите прямую через точку пересечения двух дуг и данную точку.** Полученная прямая будет перпендикулярна прямой n{\displaystyle n}. Таким образом, полученная прямая параллельна данной прямой m{\displaystyle m} и проходит через данную точку A{\displaystyle A}. 10. **Обозначьте данную прямую и данную точку.** Данная точка не лежит на данной прямой – скорее всего, она находится выше или ниже прямой. Данную точку рассматривайте как вершину ромба. Так как противоположные стороны ромба параллельны, построив ромб, вы получите параллельную прямую. Если прямая и точка еще не обозначены, сделайте это, чтобы не запутаться. Например, данную прямую обозначьте как m{\displaystyle m}, а данную точку – как A{\displaystyle A}. 11. **Найдите вторую вершину ромба.** Установите иглу циркуля в данной точке и проведите дугу, которая пересечет данную прямую в одной точке. Не меняйте раствор циркуля. Ширина раствора циркуля не важна – главное провести дугу, которая пересечет данную прямую в любой точке. Проведите дугу так, чтобы она не только пересекала данную прямую, но и заходила чуть выше данной точки. Например, установите иглу циркуля в точке A{\displaystyle A} и проведите дугу, которая пересечет прямую m{\displaystyle m} в точке B{\displaystyle B} (это вторая вершина ромба). 12. **Найдите третью вершину ромба.** Не меняя раствора циркуля, установите его иглу во второй вершине и проведите дугу, которая пересечет данную прямую в новой точке. Не меняйте раствор циркуля. Проведите короткую дугу – так, чтобы она только пересекла данную прямую. Например, установите иглу циркуля в точке B{\displaystyle B} и проведите дугу, которая пересечет прямую m{\displaystyle m} в точке C{\displaystyle C} (это третья вершина ромба). 13. **Найдите четвертую вершину ромба.** Не меняя раствора циркуля, установите его иглу в третьей вершине и проведите дугу, которая пересечет первую дугу (которую вы провели, установив иглу циркуля в данной точке, и при помощи которой нашли вторую вершину). Проведите короткую дугу – так, чтобы она только пересекла первую дугу. Например, установите иглу циркуля в точке C{\displaystyle C} и проведите дугу, которая пересечет первую дугу в точке D{\displaystyle D} (это четвертая вершина ромба). 14. **Проведите прямую через первую и четвертую вершины ромба.** Эта прямая проходит через данную точку и параллельна данной прямой, потому что эти прямые являются противоположными сторонами ромба. Например, прямая, проходящая через точки A{\displaystyle A} и D{\displaystyle D}, параллельна прямой m{\displaystyle m}. 15. **Обозначьте данную прямую и данную точку.** Данная точка не лежит на данной прямой – скорее всего, она находится выше или ниже прямой. Если прямая и точка еще не обозначены, сделайте это, чтобы не запутаться. Например, данную прямую обозначьте как m{\displaystyle m}, а данную точку – как A{\displaystyle A}. 16. **Проведите прямую через данную точку и любую точку, которая лежит на данной прямой.** При помощи такой секущей прямой можно построить соответственные углы, а затем провести параллельную прямую. Проведите длинную секущую прямую – так, чтобы она уходила за данную точку. Например, через точку A{\displaystyle A} проведите прямую, которая пересечет прямую m{\displaystyle m} в точке B{\displaystyle B}. На секущей прямой получится отрезок AB{\displaystyle AB}. 17. **Возьмите циркуль.** Ширину раствора циркуля сделайте меньше половины длины полученного отрезка. Точная ширина раствора циркуля не имеет значения – главное, чтобы она была меньше половины длины полученного отрезка. Например, ширину раствора циркуля сделайте меньше половины длины отрезка AB{\displaystyle AB}. 18. **Постройте первый угол.** Установите иглу циркуля в точке пересечения секущей прямой с данной прямой. Проведите дугу, которая пересечет секущую и данную прямые. Не меняйте раствор циркуля. Например, установите иглу циркуля в точке B{\displaystyle B} и проведите дугу, которая пересечет отрезок AB{\displaystyle AB} в точке C{\displaystyle C} и прямую m{\displaystyle m} в точке D{\displaystyle D}. Получится угол CBD{\displaystyle CBD}. 19. **Проведите вторую дугу.** Не меняя раствора циркуля, установите его иглу в данный точке. Проведите дугу, которая пересечет секущую прямую над данной точкой и уйдет чуть ниже данной точки. Например, установите иглу циркуля в точке A{\displaystyle A} и проведите дугу, которая пересечет секущую прямую над точкой A{\displaystyle A} в точке P{\displaystyle P}. 20. **Возьмите циркуль.** Ширину раствора циркуля сделайте равной ширине построенного (первого) угла. Например, построенный угол – это угол CBD{\displaystyle CBD}, поэтому установите иглу циркуля в точке D{\displaystyle D}, а грифель карандаша (в циркуле) – в точке C{\displaystyle C}. 21. **Постройте соответственный угол.** Раствор циркуля должен быть равен ширине первого угла. Установите иглу циркуля в точке, которая лежит на секущей прямой над данной точкой, и проведите дугу, которая пересечет вторую дугу. Например, установите иглу циркуля в точке P{\displaystyle P} и проведите дугу, которая пересечет вторую дугу в точке Q{\displaystyle Q}. Получится угол PAQ{\displaystyle PAQ}, который соответствует углу CBD{\displaystyle CBD}. 22. **Проведите прямую через данную точку и точку пересечения двух дуг.** Эта прямая параллельна данной прямой и проходит через данную точку. Например, проведите прямую через точку A{\displaystyle A} и точку Q{\displaystyle Q}. Получится прямая f{\displaystyle f}, параллельная прямой m{\displaystyle m}.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D1%83%D1%8E,-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BE%D0%B9-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D1%83%D1%8E-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7-%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%83%D1%8E-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как напечатать несколько страниц на одном листе посредством Adobe Reader

Вместо того чтобы печатать по одной PDF странице на листе, можно напечатать сразу несколько страниц. Этот метод печати называется N-up, где «N» – это количество PDF страниц (2, 4, 6, …), которые необходимо напечатать на одном листе. Например, печать 6-up – это печать шести страниц PDF на одном бумажном листе. Печать сразу нескольких страниц PDF на одном листе позволяет уменьшить расходы на печать и сократить количество макулатуры. 1. **Выберите «Печать…».** Нажмите «Файл». В выпадающем меню выберите опцию «Печать…». После этого появится всплывающее или диалоговое окно. Пользователи Mac могут воспользоваться комбинацией клавиш ⌘ Command P. Пользователи Windows могут воспользоваться комбинацией клавиш Crtl P. 2. **Измените параметр «Масштабирование страницы».** Найдите секцию «Масштабирование страницы». Расширьте выпадающее меню. В секции «Масштабирование страницы» выберите опцию «Несколько». В новых версиях Adobe Reader эта секция называется «Настройка размера и обработка страниц». 3. **Выберите количество PDF страниц на листе.** После того как вы нажмете на кнопку «Несколько», в диалоговом окне должна появиться новая часть: «Страниц на листе». Воспользуйтесь выпадающем меню рядом с этой опцией, чтобы выбрать количество PDF страниц, которое вы хотите напечатать на одной бумажной странице. В новых версиях Adobe можно устанавливать произвольное количество страниц. 4. **Укажите порядок страниц.** Найдите опцию «Порядок страниц» и расширьте выпадающее меню. У вас будет 4 опции на выбор: По горизонтали, По горизонтали в обратном порядке, По вертикали, По вертикали в обратном порядке. Если вы выберите опцию «По горизонтали», страницы будут размещены в ряд слева направо. Если вы выберите опцию «По горизонтали в обратном порядке», страницы будут размещены в ряд справа налево. Если вы выберите опцию «По вертикали», страницы начнут идти с левого верхнего угла. Они будут размещены сверху вниз, слева направо. Если вы выберите опцию «По вертикали в обратном порядке», страницы начнут идти с правого верхнего угла. Они будут размещены сверху вниз, справа налево. 5. **Распечатайте документ.** Чтобы начать печать, нажмите на кнопку «Печать». Достаньте напечатанный лист из принтера. Чтобы сэкономить бумагу, распечатайте документ с обеих сторон. 6. **Сделайте копии PDF страницы.** Функция «Упорядочивание страниц», с помощью которой можно упорядочить и сделать копии PDF страниц, недоступна в бесплатной версии Adobe Reader. Сделайте копии страниц, до того как конвертировать документ в файл PDF. Для этого необходимо сделать следующее: Нажмите на вкладку «Инструменты» и выберите «Упорядочивание страниц». Выберите страницу или страницы, которые вы хотите размножить. Зажмите Crtl или ⌘ Command, когда будете перемещать эскиз на другое место. 7. **Выберите «Печать».** Чтобы напечатать несколько страниц PDF на одном листе, требуется изменить параметры печати. Нажмите «Файл» и выберите «Печать». Найдите раздел «Масштабирование страницы» или «Настройка размера и обработка страниц» и выберите опцию «Несколько». Воспользуйтесь выпадающим меню в части «Страниц на листе», чтобы выбрать количество страниц PDF, которое вы хотите напечатать на одной бумажной странице. 8. **Установите порядок страниц.** Найдите часть «Порядок страниц». У вас на выбор будет доступно четыре опции. Если вы выберете опцию «По горизонтали», страницы будут размещены в ряд слева направо. Если вы выберете опцию «По горизонтали в обратном порядке», страницы будут размещены в ряд справа налево. Если вы выберете опцию «По вертикали», страницы начнут идти с левого верхнего угла. Они будут размещены сверху вниз, слева направо. Если вы выберете опцию «По вертикали в обратном порядке», страницы начнут идти с правого верхнего угла. Они будут размещены сверху вниз, справа налево. 9. **Распечатайте документ.** Чтобы начать печать, нажмите на кнопку «Печать». Достаньте напечатанный лист из принтера. Чтобы сэкономить бумагу, распечатайте документ с обеих сторон. 10. **Двухсторонняя печать на ОС Windows.** Двухсторонняя печать позволяет напечатать документ с обеих страниц листа. Нажмите «Файл» и в выпадающем меню выберите «Печать». Нажмите на кнопку «Свойства». Выберите вкладку «Страница», затем – «Двухсторонняя печать (Вручную)» Нажмите на кнопку «ОК», чтобы распечатать документ. 11. **Двухсторонняя печать на Mac.** Печатая документ с обеих сторон бумажного листа, вы тем самым экономите бумагу. Нажмите на вкладку «Файл» и выберите «Печать». Расширьте диалоговое окно печати, нажав на синий квадрат рядом с полем «Принтер». Расширьте выпадающее меню под полем «Страницы» и выберите опцию «Макет». Найдите поле «Двухсторонняя печать» и из выпадающего меню выберите «По левому краю». Нажмите на кнопку «Печать», чтобы распечатать документ. 12. **Двухсторонняя печать на принтере с односторонней печатью.** Если ваш принтер не оборудован для двухсторонней печати, тогда вы можете напечатать документ с обеих сторон листа вручную. Нажмите на вкладку «Файл» и из выпадающего меню выберите «Печать». Найдите раздел «Нечетные или четные страницы» и выберите «Только четные». Поставьте галочку рядом с опцией «В обратном порядке». Нажмите на кнопку «Печать», чтобы распечатать документ. Достаньте бумагу из принтера. Если документ состоит из нечетного количества страниц, добавьте чистый лист. Поместите стопку листов в лоток для бумаги. Четные страницы должны лежать лицом вниз, а верхняя часть страницы должна быть направлена к принтеру. Выберите Файл > Печать > Нечетные или четные страницы > Только четные > В обратном порядке > Печать.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-Adobe-Reader", "language": "ru"}

Как использовать Tor c Firefox

Tor защищает вас за счет «луковой маршрутизации» - системы прокси-серверов, позволяющей устанавливать анонимное сетевое соединение. Это исключает отслеживание вашего трафика посторонними лицами и препятствует распознаванию вашего реального местоположения сайтами, которые вы открываете. Tor работает со многими программами, включая веб-браузеры, системы мгновенного обмена сообщениями и другие приложения на основе протокола TCP. Вот как использовать Tor с Firefox. 1. **Скачайте Blackbelt Privacy для Windows (всего около 10 кб).** Этот метод доступен только в Windows XP, Vista, Windows 7 и Windows 8. Если вы используете другую операционную систему перейдите в следующий раздел. 2. **Откройте скачанный файл Blackbelt.** В открывшемся окне выберите одну из трех опций использования Tor. Выберите «Bridge Relay Operator» (Tor-ретранслятор), чтобы использовать Tor и позволить другим людям использовать Tor через ваш компьютер. Выберите «Tor Client Only Operator» (Tor-клиент), чтобы просто использовать Tor. Выберите «Censored User» (Цензура), если вы живете в стране, в которой интернет-трафик находится под цензурой. 3. **Установите флажок у «Tune Firefox» (Настройка Firefox) и нажмите «Установить».** Если Firefox запущен, он будет закрыт и настроен соответствующим образом. 4. **Установка Blackbelt будет завершена в течение минуты или двух.** После этого откройте Firefox. Согласитесь с условиями пользования дополнения TorButton. Теперь вы можете работать в сети через Tor. Кнопка включения/выключения Tor может отобразиться в панели инструментов Firefox, панели инструментов Windows или в другом месте настроек. Если вы не можете найти эту кнопку или если у вас возникли проблемы, свяжитесь с администратором Blackbelt для получения дополнительной информации. 5. **При работе в интернете через Tor другие пользователи не смогут получить доступ к вашим данным.** Тем не менее, использование Tor с Firefox – это не самый безопасный способ работы в сети. Для обеспечения большей безопасности прочитайте следующие разделы. 6. **Скачайте downloads Tor Browser Bundle.** Эта программа поддерживает практически все операционные системы и многие языки. 7. **Распакуйте скачанный файл, открыв его или перетащив в папку «Applications» (Приложения).** Откройте Tor Browser и не закрывайте. Tor Browser – это браузер, работающий исключительно через Tor и являющийся наиболее безопасным способом работы в интернете. Вы должны сначала запустить Tor Browser, а потом другой браузер, если вы хотите работать в сети, например, через Firefox. 8. **Откройте настройки прокси-сервера в Firefox.** В сети Tor ваши запросы шифруются и отправляются через сеть компьютеров других пользователей. Для подключения к этой сети через Firefox вам необходимо изменить настройки прокси-сервера в Firefox. Этот процесс может варьироваться в зависимости от версии Firefox и операционной системы, но описанные ниже инструкции должны сработать на большинстве компьютеров. В Windows: откройте Firefox и нажмите «Меню» - «Настройки» - «Дополнительные» - «Сеть» - «Настроить» (или настройте Tor при помощи Blackbelt как описано в предыдущем разделе). В Mac OS X: откройте Firefox и нажмите «Меню» - «Настройки» - «Дополнительные» - «Сеть» - «Настроить». В Linux: откройте Firefox и нажмите «Инструменты» - «Настройки» - «Дополнительные» - «Сеть» - «Настроить». 9. **По умолчанию выбрана опция «Без прокси».** Установите флажок у «Ручная настройка прокси-сервера». Введите следующую информацию: В строке «Узел SOCKS» введите: 127.0.0.1 В строке «Порт» введите: 9050 Установите флажок у «SOCKS 5». В строке «Не использовать прокси для» введите: 127.0.0.1 10. **Проверьте правильность настроек, попытавшись открыть любой сайт.** Если сайт не открывается, дважды проверьте введенную информацию и убедитесь, что Tor Browser запущен. Если сайт открылся, перейдите на страницу check.torproject.org, чтобы подтвердить, что вы используете Tor. Если вы не можете настроить Tor, установите флажок у «Без прокси» и используйте Firefox в нормальном режиме до устранения неполадок. 11. **Для устранения неполадок поищите описание вашей проблемы на Tor FAQ.** Если вашей проблемы там нет, свяжитесь с разработчиками Tor по электронной почте или телефону. Разработчики оказывают помощь на английском, арабском, испанском, фарси, французском и китайском языках. 12. **Для использования Tor запустите Tor Browser, а затем в настройках прокси-сервера Firefox отметьте «Ручная настройка прокси-сервера».** В этом случае ваши данные будут защищены лишь частично, но вы можете повысить уровень безопасности, выполнив действия, описанные в следующем разделе. 13. **Проверьте версию Firefox.** В Firefox версии 17 есть уязвимость, позволяющая собирать данные, передаваемые через сети Tor. В этом случае обновите браузер для устранения этой уязвимости. 14. **Некоторые плагины браузера (например, Flash, RealPlayer и Quicktime) могут быть использованы для определения вашего истинного IP-адреса.** Поэтому используйте экспериментальный HTML5 видео плеер YouTube, (но на большинстве других сайтов такой опции нет). Для обеспечения максимальной безопасности отключите эти плагины в Firefox. 15. **Не пользуйтесь торрент-клиентами и не открывайте скачанные файлы во время подключения к интернету.** Торрент-клиенты часто меняют настройки конфиденциальности. Не открывайте скачанные файлы во время подключения к интернету, чтобы файл не начал передавать данные по сети. Особенно это качается файлов .doc и .pdf. 16. **Используйте https вместо http (если возможно).** Вы можете вручную вводить https в начале адреса любого сайта, чтобы добавить дополнительный зашифрованный протокол, или установите это дополнение для Firefox, чтобы оно вводило https автоматически. 17. **Пользуйтесь Tor Browser.** Описанные действия повысят безопасность вашего Firefox, но, тем не менее, ваши данные могут быть перехвачены. Firefox обновляется гораздо чаще, чем Tor, поэтому существует вероятность того, что недостатки взаимодействия Firefox с Tor не будут исправлены в оперативном порядке (что приведет к снижению безопасности). В отличие от Firefox Tor Browser автоматически настраивается на максимальный уровень конфиденциальности. Tor Browser представляет собой модифицированную версию Firefox, поэтому у этих браузеров похожий интерфейс и функциональные возможности.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-Tor-c-Firefox", "language": "ru"}

Как удалить фото в Instagram

10-секундная версия 1. Откройте приложение «Instagram». 2. Нажмите на иконку профиля в правом нижнем углу экрана. 3. Нажмите на фотографию, которую хотите удалить. 4. Нажмите на горизонтальную кнопку ⋮. 5. Нажмите Удалить. 6. Аналогичные действия выполните для каждой фотографии, которую хотите удалить. 1. **Нажмите на приложение «Instagram», чтобы его открыть.** 2. **Нажмите на иконку профиля.** 3. **Просмотрите свои фотографии.** Вид просмотра фотографий можно изменить с «решетки» на «список» (формат, при котором каждая фотография будет отображена одна за другой). 4. **Нажмите на фотографию, которую хотите удалить.** 5. **Нажмите на кнопку «Опции».** 6. **Нажмите на опцию «Удалить».** 7. **Нажмите на меню «Удалить» или «Удалить фотографию?** ». 8. **Повторите процесс для каждой фотографии, которую желаете удалить.** Теперь вы знаете, как удалять фотографии в Instagram! 9. **Нажмите на приложение «Instagram», чтобы его открыть.** 10. **Нажмите на иконку профиля, чтобы перейти в профиль.** 11. **Нажмите на иконку «Фото с вами».** 12. **Нажмите на фотографию, с которой хотите снять метку.** Чтобы открыть все фотографии с метками, нажмите на иконку «Редактировать», которая находится в правой части панели управления галереей. 13. **Нажмите на любое место на фотографии.** После этого появится список людей, отмеченных на фотографии. 14. **Нажмите на свое имя.** 15. **Нажмите «Дополнительные параметры».** 16. **Нажмите на кнопку «Удалить метку обо мне с фото».** 17. **В появившемся диалоговом окне нажмите «Удалить».** 18. **Нажмите «Готово», чтобы сохранить свои изменения.** Больше этой фотографии вы в своем профиле не увидите! Чтобы снять метку сразу с нескольких фотографий, нажмите на иконку с тремя точками в правом верхнем углу меню «Редактировать метки», а затем нажмите «Скрыть фото».

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%B2-Instagram", "language": "ru"}

Как думать как мужчина

Если мужчины с Марса, а женщины с Венеры, немного странно, почему двум полам так сложно читать мысли друг друга. Скорее всего, вам бы очень хотелось, чтобы мужчина чаще входил в ваше положение, но проблема в том, что эта проблема касается обоих партнеров, и вам также следовало бы лучше понимать ход мыслей мужчины. Когда вы поймете логику мыслей мужчины, ваше общение и взаимодействие с партнером значительно улучшатся. 1. **Будьте прямолинейны.** Женщины склонны ходить вокруг да около вместо того, чтобы добраться до сути. Они зачастую продумывают определенную мысль или идею и живут с ней на протяжении длительного периода времени. По сравнению с женским полом, мужчины выражают свои мысли быстро и четко. Если у мужчины на уме какая-то проблема, он, скорее всего, не решится о ней рассказать. Чтобы думать как мужчина, нужно сразу же говорить то, что пришло на ум. Выражайте мысли без обиняков и не делайте намеков, что некоторые тайны могут скрываться за семью печатями. 2. **Забудьте о сюрпризах.** Мужчины зачастую прямо говорят о том, что они хотят получить, и не относятся к подаркам столь сентиментально. Конечно же, неожиданный сюрприз или жест будет оценен по достоинству, но мужчина скорее всего расстроится, если вы не спросите его о желаемом подарке на Рождество. Аналогично, открыто заявляйте о своих желаниях. Если вашему парню или мужу трудно определиться с подарком на вашу годовщину, предложите ему несколько вариантов на выбор. То же самое касается и работы: если вы заинтересованы в новой должности в компании или верите, что вы можете взять на себя больше ответственности, открыто выражайте свои пожелания и расскажите о них своему начальнику. Не нужно надеяться на то, что ваши рвения заметят. 3. **Избегайте навязчивых мыслей и раздумий.** Конечно, волнению подвержены и мужчины, и женщины. Разница в том, что женщина будет еще долго думать об источнике волнения, а мужчина в скором времени забудет о проблеме. Такое поведение касается романтических отношений, семейных проблем и неурядиц на работе. Волнуйтесь только за то, за что вы отвечаете и можете проконтролировать. Если вы не можете принять меры за отведенное время, отложите проблему до лучших времен. Избегайте ненужных раздумий. 4. **Проявляйте независимость.** Большинству мужчин нравится, когда о них заботятся, но при этом они хотят быть уверены, что их женщина может постоять за себя в случае необходимости. Мужчины не такие сентиментальные существа и не способны оказать должную эмоциональную поддержку. Это могут сделать только женщины. Проявите независимость. Покажите, что вы можете решить проблемы на работе и в общении. Можно понять представление мужчины о свободе только тогда, когда вы продемонстрируете окружающим мужчинам, что вы высоко цените свою свободу. 5. **Дайте мужчине знать, что он вам нужен.** Мужчина ценит свободу, но иногда ему хочется, чтобы о нем заботились. Потребность в любви присуща как мужчине, так и женщине. Мужчинам нравиться думать, что его умение или знания можно применить на практике, поэтому не бойтесь спросить у них совета или попросить поменять колесо. В глубине души мужчина хочет знать, что вы доверяете ему и можете поделиться с ним своими проблемами. Не забывайте, что мужчина, скорее всего, даст вам практический совет и постарается решить проблему вместо того, чтобы просто оказать поддержку. Если мужчина действительно хочет решить вашу проблему, он обязательно предложить свое решение. 6. **Проявите физический интерес.** Прикосновение – это самый верный способ показать мужчине свои намерения. Каким бы противоречивым это не казалось, но нормальный мужчина одинаково заинтересован в эмоциональной стороне физического контакта и непосредственно в самом физическом контакте. Мужчинам легче распределить физический и эмоциональный аспект отношений, но при этом они склонны демонстрировать свою привязанность посредством физической близости. Если вы будете проявлять заинтересованность таким же способом, мужчина воспримет это как сигнал к физическому контакту. Не каждый мужчина отвечает на прикосновение, поэтому перед тем, как прикоснуться к мужчине, нужно понаблюдать за его реакцией. Кроме того, ваше прикосновение не должно выходить за рамки ваших отношений. Если вы просто дружите с этим человеком и не питаете к нему романтических чувств, лучше избегать объятий и поцелуев. 7. **Уделяйте меньше внимания внешнему виду.** Некоторые мужчины заботятся о своей внешности. Даже у них может быть свой идеал красоты. Но при этом им не свойственно вертеться перед зеркалом и волноваться из-за каждой мелочи. Именно поэтому мужчинам трудно понять женщину, когда она так делает. Чтобы думать мужскими принципами, постарайтесь не думать о своей внешности каждый раз, когда вы замечаете мелкие недостатки вашего тела. 8. **Меньше беспокойтесь о повседневных отношениях.** Мужчины ценят нормальные отношения с людьми, которые близки им по духу. В рабочей обстановке или повседневной ситуации мужчин не столь волнует проблема взаимопонимания. У женщин все наоборот. В следующий раз, когда вы заметите, что официант в кафе или сотрудник пожирает вас взглядом, отвернитесь и уходите с высоко поднятой головой. Старайтесь не думать о причине конфликта и не воспринимать происходящее слишком близко к сердцу. Не позволяйте негативным эмоциям влиять на события в вашей жизни. 9. **Играйте в видеоигры или стратегии.** Не каждому мужчине нравятся компьютерные игры, но по определенной причине среди геймеров очень мало девушек. Чтобы думать по-мужски, играйте в мужские игры. Купите игру, в которой нужен стратегический план действий для достижения цели, к примеру, ММОРПГ или стрелялку. Если вы не в восторге от видеоигр, купите стратегическую настольную игру и выучите правила. Ценность стратегического мышления и нацеленность на логику – это одно и то же. 10. **Будьте в курсе последних новинок в области техники и науки.** Не секрет, что мозг мужчины более ориентирован на математику, точные науки и технологии, чем на гуманитарные предметы. Чтобы понять, что происходит в мозгу мужчины, выучите научный и технический жаргон и будьте в курсе последних событий науки и техники. Ваши старания дадут вам возможность найти предмет для разговора с мужчиной.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0", "language": "ru"}

Как контролировать боль

Вы когда-нибудь замечали, как после визита врача боль как бы уменьшалась еще начала приема препаратов по рецепту? Такое явление описывают многие люди. Беспокойство обостряет боль, и она утихает, когда тревога рассеивается. Следующие советы научат психологическим трюкам, чтобы контролировать боль. 1. **Переключите внимание, сфокусировавшись на других интересах.** Используйте что-то доступное, но требующее неотложного и полного внимания. Следующие упражнения научат отвлекаться от физической и психологической боли, поглощая внимание другими занятиями. 2. **Сначала попробуйте расслабиться, отвлекая внимание на такие интеллектуальные занятия, как осознанные грезы.** Этот шаг обычно срабатывает при хронических и неострых болях, характерных для ревматизма, мигрени, невралгии или болей в спине. 3. **Выберите книгу.** Прочтите 1-2 страницы взором критика, стараясь обнаружить ошибки или достоинства. Также можно сосредоточиться на каком-нибудь качестве, отыскивая его на страницах произведения. Например, можно искать доброту. Если в прочитанном материале не будет и следа доброты, вы все равно выполните задачу по смещению внимания с испытываемой боли на что-то другое, и даже если боль не исчезнет, она будет ощущаться не так сильно. 4. **Запишите основные положения прочитанного материала без оглядывания на прочтенные страницы.** Постарайтесь развить свою мысль на нескольких страницах. Можете опубликовать свои заметки на страницах WikiHow, если материал будет полезен другим и вам самому понравилось его изложение. Затем сократите две страницы до 10 строчек, стараясь не исказить суть написанного. Полученный фрагмент также можно использовать на WikiHow в качестве вводного абзаца. А теперь сожмите полученные 10 строчек в одно предложение, подытоживая все сделанные выводы о прочитанном фрагменте. Как вы догадались, именно с этого предложения следует начать статью на WikiHow. 5. **Попробуйте контролировать боль при помощи акупунктуры, особенно при мигренях.** Для этого необходимо стимулировать точки на пересечениях паутинки линий, покрывающих ладони и пальцы (так называемые точки hé gǔ). Если нужно справиться с головной болью, ищите точки, описание которых содержит утверждение «воздействует на лицо и голову». Сначала каждая рука очищается спиртом, после чего иголки втыкаются на глубину 3-5 мм до появления характерного ощущения резкой боли, во время которого может наблюдаться подергивание в зоне между пальцами или руке. 6. **Попробуйте унять боль, используя мануальную терапию или массажные процедуры.** Воздействие распространяется на многие нервы, мышцы и суставы, особенно в области позвоночника и спины. Одна из разновидностей мануальной терапии называется хиропрактика. 7. **Используйте вместо лекарства безопасное вещество, например, куриный бульон.** Эта методика основана на эффекте плацебо. Вы должны верить, что принимаете лекарство, даже зная, что это сладкий леденец или нейтральное вещество. Главный эффект заключается в мобилизации внутренних сил подсознания, благодаря которому пациент испытывает реальное психическое и физическое облегчение, то есть безвредное вещество приносит ощутимый терапевтический эффект. 8. **Проявите терпение и упорство, концентрируясь на выполнении упражнений для контроля боли.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C", "language": "ru"}

Как стать атеистом

Атеизм, в широком смысле, - это отсутствие веры в существование богов. Это определение касается как тех, кто утверждает, что никакого бога не существует, и тех, кто не заявляет о том, существуют боги или нет. Проще говоря, всем, кто не говорит "Я верю в существование Бога/богов " - это, по определению, атеист. Более общие и узкие определения, однако, часто касаются только тех, кто утверждает, что Бога нет. Это атеисты, которых называют агностиками или просто неатеистами. Нет единой идеологии, поведения либо каких-то постоянных ритуалов, которым бы следовали все атеист. Есть люди, чьи религиозные или духовные убеждения можно описать, как атеистические, хотя те, кто придерживается таких убеждений, как правило, не называют себя атеистами. Из-за некоторых противоречий в вере, прежде всего, в странах, где сильно развита религия, быть атеистом - не означает намеренно "не слушаться Бога". Атеизм - это не вера, а только ее отсутствие. Атеистов также иногда обвиняют в "ненависти к Богу", что невозможно, так как нельзя ненавидеть то, во что вы не верите. Атеизм не связан непосредственно ни с эволюцией, ни с теорией большого взрыва. Однако, многие атеисты, в первую очередь те, кто желает изучать атеизм и религию в дальнейшем, обращаются к науке, и поэтому проявляют интерес к таким теориям. В таких странах, как Соединенные Штаты Америки, и на континентах, таких как Азия, процветает религия. Хотя это может показаться контрастом, как черное и белое: страны с наиболее высоким уровнем нищеты и убийств, низким уровнем образования и человеческого развития, как правило, самые религиозные, в отличие от наиболее атеистических стран, таких как Норвегия и Швеция. Это можно наблюдать и в США в отдельных штатах. 1. **Проанализируйте ваши нынешние убеждения.** Неважно, во что ты раньше верили, если сейчас вы в глубине души перестали верить в Бога, значит, ваша трансформация уже завершена. Никакой процесс или инициатива не должны побуждать стать атеистом (за исключением, возможно, "выхода" к другим). Если вы способны искренне думать, "я не верю, что есть Бог/боги" - вы уже атеист. 2. **Поймите разницу между верой и истиной.** Рассмотрим следующие примеры: Незнакомец стучит в вашу дверь и говорит вам, что ваш ребенок погиб в автомобильной аварии за пределами школы. Вы почувствуете боль, эмоции - но этот незнакомец. Поверите ли вы ему? Знает ли он, кто ваш ребенок? Возможно, это какая-то злая шутка? Вы действительно поверите, что ваш ребенок погиб? Вас начнут терзать смутные сомнения. Двое полицейских постучали вам в дверь, а на дороге стоит их служебный автомобиль. Они говорят вам, что ваш ребенок погиб. Они просят вас пойти с ними, чтобы опознать тело. Вы, по всей вероятности им поверите, ведь они являются сотрудниками полиции. Вы сможете почувствовать эмоции, как будто вы уверенны, что ваш ребенок мертв. Это будет для вас реальным стрессом. Вы должны заметить, что разница между этими двумя примерами -это авторитет того, кто вам сообщает новость, а не сама новость. Эти примеры выбраны также для демонстрации их эмоционального содержания, потому что эмоциональное содержание - это большая часть того, что делает для нас реальной ту или иную ситуацию. Суть в том, что когда мы верим во что-нибудь основанное на авторитете или эмоциях, или и том и другом, мы не знаем, насколько это пока мы не увидим все своими глазами. Человек с наибольшим для вас авторитетом может сказать вам простую вещь, и вы можете в нее поверить, а он может поверить в себя, но это не в коей мере не делает веру истинной. 3. **Изучите разницу между научной верой и религиозными убеждениями.** Разница между верой в научной теорией заключается в противоположности веры в религиозные догмы, и сводится к разнице между научными учреждениями и учреждениями различных религий.Основополагающие идеи религиозных институтов заключаются в том, что природа реальности не известна. Природа реальности написана в книге или в свитке. Это письмо было первоначально сделано, либо продиктовано или вдохновлено Богом. Религиозные институты, в первую очередь, занимаются распространением информации об "известных" реальных фактах, потому что в их понимании реальность - это то, что они обязаны делать. Религиозные "факты" не выступают предметом тестирования, и в большинстве случаев не могут быть проверены. Религиозные "факты" не подтверждаются доказательствами, открытыми для интерпретации или с отсутствием доказательств. Религиозные "факты" не рецензируются всеми религиями, чтобы достичь консенсуса.Концепция, лежащая в основе в научного подхода, заключается в том, что природа реальности - неизвестна. Научные институты обеспокоены, прежде всего, проявлением природы реальности и не делают никаких предположений. Научные теории должны, по определению, проверяться (быть неподдельными). Теории должны публиковаться для ознакомления для других ученых с целью достижения консенсуса. Теории принято подтверждать доказательствами, которые не открыты для интерпретации, или истолковываются квалифицированными учеными. В случае обнаружения доказательств, которые противоречит теории, теории будут отвергнуты.Один верит в авторитет ученого, потому что он получает свои полномочия в процессе изучения, и потому что они заинтересованы в раскрытии истины. Другие же верят в религиозных авторитетов, потому что они были наделены полномочиями от своих руководителей, которые в свою очередь получают свои полномочия от своих подчиненных. Религия не заинтересована в раскрытии истины, потому что "факты" уже известны. 4. **Помните, что вы не единственный человек, который не смог отрыть для себя религию.** Люди на протяжении всей истории относились к своим религиозным убеждениям критически и искали подвохи. Если у вас появились вопросы и проблемы, то относитесь к этому с пониманием, что вас никто не накажет за то, что вы пытались найти то, во что вы действительно верите. Если ваши убеждения правильные, тогда они выдержат любую критику.Большинство когда-либо существовавших религий вымерли. Вам будет сложно найти людей, которые поклоняются Тору или Кецалькоатлю. Твердо разберитесь, почему вы не верите в Тора, Ра или Зевса. Стали бы вы исламстом, христианином или евреем, если вы выросли в Иране, Миссисипи, или в Израиле? 5. **Рассмотрите вашу этику и попытайтесь понять ее происхождение.** Вам не нужен Бог/боги, чтобы быть нравственным. Атеисты этичны. Как и большинство теистов, многие атеисты жертвуют на благотворительность и живут нравственной жизнью, похожей на жизнь теиста. У атеистов для этого могут быть разные мотивы.С или без религии хорошие люди могут вести себя хорошо, а плохие люди могут делать зло; но для хороших людей делать зло - занимает религия. -Стивен Виэнберг 6. **Поймите разницу между атеизмом и агностицизмом.** Атеист не верит в существование Бога/богов. Большинство атеистов замечают, что нет доказательств существования Бога/богов. Потому что нет документальных свидетельств, что Бог/боги существуют, и они не руководствуются религией в принятии своих решений. Агностики не верят, что можно знать о существовании Бога или богов. Вы не должны выступать против религии. Большинство атеистов, тем не менее, не воспринимают религию, а также учения о вере как добродетель. Есть и другие, которые по-прежнему посещают религиозные службы, по своим причинам, таким, как соглашение с некоторыми моральными принципами, членство в общине или даже просто любовь к музыке. Вам не нужно исключать возможность непроверенных или недоказанных явлений. Вы можете признать, что они возможны не настаивая и не действуя, как будто они истинны, или пытаясь убедить других, что они истинны. Вы не должны подписываться на любые убеждения. Атеизм - это не религия. Атеисты предлагают широкий спектр убеждений и взглядов, единственное сходство - это отсутствие веры в Бога или богов. 7. **Поймите, что вам не придется отказываться от вашей культуры.** Культура, традиции и верность племени - это очень важно для многих людей, включая атеистов. Отрицая веру в Бога/богов, не нужно полностью отгородиться от культуры, связанной с вашей бывшей религией. Практически в каждой культуре Северного полушария празднуется день зимнего солнцестояния. Возможное объяснение этого явления - отсутствие и недостаток в продуктах в зимние месяцы. Такой праздник может быть, и во многих случаях, для атеиста все же важны его внутренние ценности, и среди них – обмен и общение с другими. Формально христианские атеисты по-прежнему обмениваться подарками со своими верующими друзьями, ставят рождественскую елку и собираются вместе с семьей и друзьями на Рождество, без какой-либо религиозной необходимости. То же самое можно сказать и о тех, кто исповедует другую веру или вовсе ни во что не верит. 8. **Научитесь смотреть и делать выводы о мире путем логических рассуждений, а не через веру.** Научный метод считается лучшим способом понять мир. 9. **Обсудите устройство мира в этом контексте с другими атеистами и религиозными людьми.** Это поможет вам понять, почему люди считают так или иначе, и поможет вам понять ваш атеизм в этом контексте. 10. **Изучите различные формы теизма.** В то время как большинство атеистов и теистов утверждают, что их утверждения положительны (и, следовательно, несут бремя доказательств), важно всесторонне понять вашу прежнюю веру и ее догматы, а также людей других вероисповеданий. Чем больше вы научитесь разбираться в других религиях, тем легче вам будет понять, во что верят другие люди и расширить свое собственное мировоззрение. Также, это поможет вам отбиться от тех, кто будет пытаться обратить вас в свою религию, как только узнает о вашем атеизме. 11. **Высказывайте вашу точку зрения тем, кому это интересно.** Не стесняйтесь, но и не будьте снисходительными. Попробуйте помочь им понять вашу точку зрения в неконфронтационной манере. Однако вы можете скрыть вашу точку зрения, если понятно, что вы можете при этом столкнуться с неприятностями. В некоторых странах или регионах, цена атеизма может быть очень высокой.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как измерить ожерелье

Размеры ожерелья определяются на основе длины цепочки. Хотя существуют несколько стандартных длин ожерелья, при выборе ожерелья подходящего вам размера вы должны учитывать свои собственные измерения и остальные факторы. 1. **Расстегните цепочку и вытяните ее во всю длину.** По сути дела, измерение ожерелья сводится к измерению цепочки. Если вы хотите измерить цепочку, вам придется расстегнуть ее и вытянуть по прямой линии, насколько это возможно. 2. **Измерьте длину линейкой или рулеткой.** Растяните рулетку от одного конца цепочки к другому и запишите длину. Эта длина является товарным размером ожерелья. Не включайте застежку в ваши измерения. Единственная часть, которую нужно измерять – это цепочка. По тем же причинам не учитывайте длину различных кулонов или подвесок, которые свисают с цепочки. 3. **Узнайте стандартные длины для женщин.** Стандартные цепи ожерелий для женщин бывают пяти основных размеров. У большинства женщин ожерелья этих размеров спадают примерно на одни и те же участки тела. Чокер. Длина составляет 40 см (16 дюймов). Принцесс. Длина составляет 45 см (18 дюймов), но на самом деле ее размер может колебаться от 43 до 48 см (17-19 дюймов). Цепочка такой длины обычно спадает на ключицы. Матине. Длина цепочки составляет 50 см (20 дюймов) и обычно спадает немного ниже ключиц. Если вам нужна цепочка, которая будет на уровне выреза платья или чуть выше него – выберите цепочку длиной 55 см (22 дюйма). Для того чтобы ожерелье спадало ниже линии шеи, выберите цепочку длиной 60 см (24 дюйма). 4. **Возьмите себе на заметку длины цепочек для мужчин.** Цепи ожерелий для мужчин бывают четырех основных размеров. Как и в случае с женскими ожерельями, мужские ожерелья также спадают примерно на одни и те же участки тела каждого мужчины. Мужчины с небольшим обхватом шеи могут выбрать цепочку длиной 45 см (18 дюймов). Такая длина должна спадать на основание шеи. Самая распространенная длина цепочки для среднего мужчины – 50 см (20 дюймов) – она спадает на ключицы. Если вы хотите, чтобы она находилась над ключицами, выбирайте цепочку длиной 55 см (22 дюйма). Для ожерелья, которое сходится в точке чуть выше грудины, подойдет цепь длиной 60 см (24 дюйма). 5. **Предполагается, что для детских ожерелий существуют особые стандарты.** Большинство ожерелий для детей соответствует следующим стандартам: от 35 до 40 см (14-16 дюймов). 6. **Измерьте обхват вашей шеи.** Обхват шеи – это, наверное, самая важная деталь, которую вам следует измерить для того, чтобы знать, какая длина цепочки лучше вам подойдет. Ожерелье будет спадать ниже у человека с тонкой шеей, и находиться выше у человека с толстой шеей. Оберните мягкую рулетку вокруг вашей шеи, держа рулетку параллельно полу, пока вы измеряете. Прибавьте от 5 до 10 см (2-4 дюйма) к размеру вашей шеи для того, чтобы подсчитать минимальную длину цепочки, рекомендованную вам. Это делается для того, чтобы цепочка не прилегала к шее слишком плотно. Однако если вы хотите ожерелье-чокер, вы можете придерживаться точных измерений шеи, без прибавления дополнительной длины. Если вы не можете подогнать длину ожерелья по размеру своей шеи – просто выберите модель ожерелья минимум на два размера больше обхвата вашей шеи. К примеру, если вы женщина с обхватом шеи в 43 см (17 дюймов), вашим минимальным стандартом должны быть 50 см (20 дюймов) вместо 45 см (18 дюймов). 7. **Узнайте свой рост.** Помимо обхвата шеи, ваш рост также может изменить расположение ожерелья вокруг вашей шеи. Длинные ожерелья будут выглядеть нелепо на женщинах небольшого роста, а короткие – потеряться на высоких дамах. Если вы ниже 162 см (5 футов 4 дюйма) – придерживайтесь ожерелий размером от 40 до 50 см (16-20 дюймов). На женщинах ростом от 162 до 170 см (5 футов 4 дюймов-5 футов 7 дюймов) будут хорошо смотреться ожерелья любой длины. Женщины ростом 170 см (5 футов 7 дюймов) или выше лучше смотрятся в более длинных ожерельях. 8. **Выбирайте размер, подчеркивающий достоинства вашей фигуры.** Точно так же как одежда подчеркивает разные части тела, так и ожерелья разной длины выделяют различные части тела. Если вы хотите подчеркнуть грудь, выберите ожерелье, которое привлечет внимание к области, находящейся ниже ключиц и выше груди. Ожерелья длиной от 50 до 55 см (20-22 дюйма) – как раз то, что нужно. Если у вас плоская, мало выраженная грудь, тонкие цепочки размером примерно 55 см (22 дюйма) придадут вам элегантный вид. Полным женщинам следует избегать ожерелий, которые находятся на уровне или ниже груди, так как цепочки не всегда висят аккуратно. Вместо этого лучше придерживаться ожерелий размером около 45 см (18 дюймов). 9. **Длина должна гармонично сочетаться с формой вашего лица.** Ожерелья могут незаметно сделать так, что ваше лицо будет выглядеть шире, уже, длиннее или короче, в зависимости от натуральной формы вашего лица. По существу, ожерелья различных размеров могут представить определенные формы лица в лучшем свете, чем остальные. Ожерелье-чокер, размером от 25 до 40 см (10-16 дюймов) может помочь смягчить острый угол подбородка у женщин с лицами сердцевидной формы. Этот метод также отлично подходит обладателям прямоугольных и продолговатых лиц. Круглолицым женщинам следует избегать коротких ожерелий, потому что их цепочки заставляют лицо казаться еще более круглым. Длинные ожерелья размером от 66 до 91 см (26-36 дюймов) удлинят линию подбородка. Если у вас лицо овальной формы – ожерелья любой длины должны одинаково хорошо подчеркивать ваши достоинства. 10. **Длина вашего ожерелья должна соответствовать событию и одежде.** Ювелирные изделия должны дополнять ваш наряд, а ваш наряд обычно определяется по случаю. Размер ожерелья, подходящего для не парадной блузки, может не сочетаться с платьем для званого обеда. Общепринятым правилом является надевать длинные ожерелья к одежде с высоким воротником, как водолазка. Короткие цепочки хорошо сочетаются с официальным костюмом, особенно если цепочка коротка настолько, что находится прямо над вырезом платья. У мужчин большинство ожерелий должны свисать над ключицами, если их надели вместе с рубашкой без галстука. Но ожерелья с кулоном или медальоном должны быть немного длиннее. 11. **Сложите вдвое при необходимости.** В наши дни размеры многих ожерелий намного превышают длину других со стандартной цепочкой. В случае с особо длинными ожерельями вам придется обмотать ожерелье вокруг своей шеи два, три или даже четыре раза. Ожерелье размером от 71 до 86 см (28-34 дюйма), которое висит на или ниже груди обычно обматывается вокруг шеи дважды. Ожерелья размером 101 см (40 дюймов) или длиннее обычно находятся на уровне или ниже пупка, и их придется обмотать вокруг шеи два-три раза. Если ожерелье размером 122 см (48 дюймов) или длиннее, обычно его обматывают вокруг шеи три-четыре раза. 12. **При выборе жемчужных ожерелий, делайте выбор в пользу более коротких.** В большинстве случаев, нитки жемчуга не должны сидеть плотно и быть слишком длинными. Идеальный размер позволит ожерелью спадать на ключицы или чуть ниже линии шеи. Если вы хотите надеть жемчуг на неофициальное мероприятие, лучше всего подойдут особенно длинные нитки. Вы можете надеть нитку жемчуга длиной до 254 см (100 дюймов). Длинные ожерелья, подобные этому, следует обернуть вокруг своей шеи от трех до пяти раз таким образом, чтобы жемчуг не висел ниже области вашего живота. 13. **Обратите внимание на эффект, производимый подвесками и кулонами.** Подвески могут повлиять как на общую длину, так и на вес ожерелья. Вы должны принять это во внимание при измерении точной длины. Измерьте длину подвески. Когда подвеска расположена на цепочке известной длины, нижняя часть подвески и все ожерелье в целом будут свисать в зависимости от длины подвески. Другими словами, если подвеска в 5 см (2 дюйма) расположена на цепочке длиной 45 см (18 дюймов), ожерелье будет спадать на 5 см (2 дюйма) ниже ключиц. Особенно тяжелые подвески могут оттянуть цепочку еще ниже, так как вес кулона приведет к тому, что цепочка будет сильнее стягивать вашу шею. 14. **Примите во внимание застежку.** Длина застежки не принимается в расчет, когда изготовитель измеряет длину ожерелья. Хотя большинство застежек особо не влияют на расположение ожерелья вокруг вашей шеи, стоит все же учитывать эту деталь. Размер стандартной застежки составляет всего 2 см (3/4 дюйма), но существуют более короткие и длинные застежки.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5", "language": "ru"}