Source: http://docplayer.fi/3916252-Elakkeella-olevien-sotilaslentajien-tuki-ja-liikuntaelinoireilu.html
Timestamp: 2016-10-28 20:04:34+00:00
Document Index: 9038975

Matched Legal Cases: ['kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ', 'kko ']

⭐ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU
ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU
Download "ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU"
1 MAANPUOLUSTUSKORKEAKOULU ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU Pro gradu Kadettikersantti Mikko Kankaisto Kadettikurssi 91 Ilmavoimien ohjaajalinja Maaliskuu 20082 MAANPUOLUSTUSKORKEAKOULU Kurssi Kadettikurssi 91 Linja Ilmavoimien ohjaajalinja Tekijä Kadettikersantti Mikko Kankaisto Tutkielman nimi Eläkkeellä olevien sotilaslentäjien tuki- ja liikuntaelinoireilu Oppiaine, johon työ liittyy Sotilaspedagogiikka Säilytyspaikka Kurssikirjasto Aika Tekstisivuja Liitesivuja Maaliskuu TIIVISTELMÄ Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat Suomen väestön yleisimmin kipua sekä eniten työkyvyttömyyttä aiheuttava pitkäaikaissairauksien ryhmä (Pohjolainen 2005, 12). Sotilaslentäjillä tuki- ja liikuntaelinoireiden esiintyvyys vaihtelee 32 prosentista 89 prosenttiin palveluksessa olevien sotilaslentäjien keskuudessa (Hämäläinen 1999; Kikukawa, Tachibana & Yagura 1995). Taistelukenttä asettaa vaatimuksensa sotilaslentäjän toimintakyvylle. Työympäristön kuormittavuus ja lentäjän toimintakyvyn rajoittuneisuus saattavat ilmetä epäsuhtana, joka lisää tuki- ja liikuntaelinsairauden riskiä (ks. Aro 2004, 22 23; Heliövaara ym. 1993). Sotilaslentäjän kokiessa toimintakykyä rajoittavia tuki- ja liikuntaelinoireita hänen taistelukelpoisuutensa on kyseenalainen. Tässä tutkimuksessa käsitellään Suomen ilmavoimien eläkkeellä tai reservissä olevien sotilaslentäjien tuki- ja liikuntaelinoireilua. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, millainen sotilaslentäjän tuki- ja liikuntaelinoireiden esiintyvyys on lentovuosien jälkeen, kun kuormittavuus on palautunut normaalille tasolle. Tuki- ja liikuntaelinoireita tarkastellaan sotilaslentäjän toimintakyvyn näkökulmasta. Tutkimusote on kvantitatiivinen, ja otoksena ovat vuosina eläkkeelle tai reserviin siirtyneet sotilaslentäjät (n=84). Tuki- ja liikuntaelinoireiden esiintyvyyttä ja haittavaikutuksia selvitetään kyselytutkimuksella tilastollisin menetelmin. Tarkastelussa sotilaslentäjille on asetettu verrokkiryhmä (n=38), jonka tuloksia käytetään tutkimuksessa vertailuaineistona.3 Lentäjistä 13 %:lla oli todettu ammattitaudiksi luokiteltu niskan kulumasairaus. 19 % oli kokenut usein ja 56 % joskus lentämisen aiheuttamia tuki- ja liikuntaelinoireita. Sotilaslentäjillä tuki- ja liikuntaelinperustaisen haitan esiintymisen keskiarvo oli 29 mm, mikä kuvaa lähes kohtalaista haitan esiintymistä. Tilastollisessa analyysissä sotilaslentäjien kokema haitta nukkuessa erosi tilastollisesti merkitsevästi verrokkien kokemasta haitasta (p=.018). Keskiarvollisesti sotilaslentäjillä esiintyi verrokkeihin nähden enemmän tuki- ja liikuntaelinten oireilua, mutta oireilulla oli pienempi vaikutus mielialaan kuin verrokeilla. Niskakivut olivat eläkkeellä olevilla lentäjillä vähentyneet, mutta alaselän oireet lisääntyneet uranaikaisiin oireisiin verrattuna. Nuoremmat lentäjät näyttivät kokevan tuki- ja liikuntaelinoireita enemmän, mikä viittaisi oireilun tasaantumiseen ikääntymisen myötä. Sotilaslentäjien tuki- ja liikuntaelinoireilulla ei ollut laajaalaista vaikutusta toimintakykyyn suoriutua jokapäiväisen elämän toiminnoista. Nykyistä palveluksessa olevien lentäjien tuki- ja liikuntaelinoireiden seurantatutkimusta tulisi jatkaa koskemaan eläkeikää. Eläkkeellä olevien sotilaslentäjien toimintakykyä olisi tarkasteltava kliinisillä tutkimuksilla esimerkiksi kertausharjoitusten yhteydessä. Avainsanat Toimintakyky, tuki- ja liikuntaelinsairaudet, sotilaslentäjät4 ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU 1. JOHDANTO KATSAUS KIRJALLISUUTEEN Tuki- ja liikuntaelinsairaudet Suomessa Kansanterveydellinen ongelma Selkäkipu Niska-hartiakipu Nivelrikko Sotilaslentäjän tuki- ja liikuntaelinoireilu Yleistä työn kuvasta Kiihtyvyysvoimien aiheuttamat fysiologiset vaikutukset Kotimaiset tutkimukset Ulkomaiset tutkimukset Toimintakyky Toimintakyvyn määritelmä Fyysinen toimintakyky Sotilaslentäjän toimintakyky ja uhkatekijät Työkyky Toimintakyvyn mittaaminen Toimintakyvyn mittaamisen perusteet Toimintakyvyn mittaaminen ikääntyneillä Toimintakyvyn mittaaminen tuki- ja liikuntaelinsairailla Esitietojen ja esiintyvyyden kartoittaminen Yleisimmät Suomessa käytössä olevat toimintakykytestit Sotilaslentäjille tehtävät toimintakykytestit Toimintakykytestien tulkinta TUTKIMUKSEN TAVOITE JA TUTKIMUSONGELMAT Tutkimusongelmat Tutkimuksen käsitteet Tutkimuksen viitekehys... 365 4. AINEISTON KUVAUS JA TUTKIMUKSEN EMPIIRINEN TOTEUTUS Tutkimuksen luonne Otanta Yleistä Aineiston keräytyminen Hypoteesi Mitta-asteikko Aineiston käsittely Jakauman muodon tarkastelu Aineiston muoto Sotilaslentäjät Verrokkiryhmä Elämäntavat Tuki- ja liikuntaelinten oirealueet Toimintakyky jokapäiväisen elämän toiminnoissa Tuki- ja liikuntaelinoireiden haittavaikutus TULOKSET Lentämisestä aiheutuneet tuki- ja liikuntaelinoireet elinaikana Elämäntavat Tupakointi Fyysinen aktiivisuus Tuki- ja liikuntaelinten oirealueet Sotilaslentäjien tuki- ja liikuntaelinten oirealueet Ryhmien välinen vertailu Toimintakyky jokapäiväisen elämän toiminnoissa Tuki- ja liikuntaelinoireiden haittavaikutus Sotilaslentäjien tuki- ja liikuntaelinoireiden haittavaikutus Ryhmien välinen vertailu Raportoidut oireet ja ennaltaehkäisy... 696 6. JOHTOPÄÄTÖKSET Yleistä Lentämisestä aiheutuneet tuki- ja liikuntaelinvaivat elinaikana Elämäntavat Tupakointi Fyysinen aktiivisuus Tuki- ja liikuntaelinten oirealueet Toimintakyky jokapäiväisen elämän toiminnoissa Tuki- ja liikuntaelinoireiden haittavaikutus Tutkimuksen luotettavuus POHDINTA JA JATKOTUTKIMUSEHDOTUKSET LÄHTEET LIITTEET... 987 ELÄKKEELLÄ OLEVIEN SOTILASLENTÄJIEN TUKI- JA LIIKUNTAELINOIREILU 1. JOHDANTO Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat Suomessa suuri kansanterveydellinen ongelma ja eniten työkyvyttömyyttä aiheuttava pitkäaikaissairauksien ryhmä. Vuonna 1996 tehdyn tutkimuksen mukaan 42 % kipupotilaista tuli terveyskeskukseen pääasiallisesti tuki- ja liikuntaelinoireiden takia (Pohjolainen 2005, 12). Pelkästään autolla ajoon liittyy selkäkipujen riski. Välilevyihin voi kohdistua ajamisen aikana epäedullisia vaikutuksia kiihdytysten ja jarrutusten, hallintalaitteiden käsittelyn, tärinän sekä pitkäkestoisen paikallaan istumisen seurauksena. (Heliövaara & Riihimäki 1996, 6.) Lentämisessä vaikuttavat samat voimat, kiihtyvyys ja hidastuvuus mutta moninkertaisena verrattuna autolla ajamiseen. Tuki- ja liikuntaelinoireet ovatkin palveluksessa olevilla sotilaslentäjillä yleisiä. Opiskelen Maanpuolustuskorkeakoulussa ilmavoimien ohjaajalinjalla ja valmistun vuonna 2008 lentoupseeriksi. Luen pääaineenani sotilaspedagogiikkaa, eikä minulla ole sivuaineopintoja liikunta- tai lääketieteestä. Kiinnostuin ilmavoimien lentäjillä esiintyviin tuki- ja liikuntaelinoireisiin miettiessäni elämääni ja toimintakykyäni palvelusurani kuormittavien lentovuosien jälkeen. Ilmavoimissa lentäjän eläkeikä määräytyy palvelusarvon mukaan ja on pienimmillään 45 vuotta. Kertooko alhainen eläkeikä työn kuormittavuudesta ja toimintakyvyn alenemisesta suhteellisen nuorena verrattuna muuhun väestöön? Palveluksessa olevilla sotilaslentäjillä esiintyy valtaväestöön nähden tutkitusti enemmän tuki- ja liikuntaelinoireita (Vuollet 2004). Mitä tuki- ja liikuntaelimistössä tapahtuu lentämisen loputtua, ja ovatko aktiivisen lentämisen aikana syntyneet oireet pysyviä?8 8 Suomeen perustettiin Sotilaslääketieteen keskus, jonka yhtenä tehtävänä on tuottaa tutkimustietoa palveluksessa olevien ja reserviläisten toimintakyvystä. Tämä tutkimus tukee ilmailufysiologista tietämystä kyseisellä osa-alueella. Sotilaslentäjän toimintakykyä aktiiviuran aikana on tutkittu paljon ja näyttöä tuki- ja liikuntaelinoireista on saatu, mutta mahdollista toimintakyvyn heikkenemistä eläkeiässä, aktiiviuran jälkeen, ei tunneta. Ikääntyvien lentäjien terveydentila oli yksi Ilmavoimien terveydenhuollon tutkimus- kehittämis- ja kokeilutoiminnan suunnitelmista vuosina , jossa tuki- ja liikuntaelimistö oli yhtenä tutkimuskohteena (Kuronen 2003). Eläkkeellä olevat sotilaslentäjät ovat sijoitettuina lennostojen reserviin, josta he ovat sodan aikana tarvittaessa käytettävissä yhteyskonetoimintaan sekä tulenkäytön johtamisen organisaatioihin. Monet eläkkeellä tai reservissä olevista sotilaslentäjistä työskentelevät vielä lentotoiminnan parissa siviiliorganisaatiossa. Ilmavoimille suotuisimmassa tapauksessa käsketään reservin sotilaslentäjä sodan aikana palvelukseen lentämään siviiliorganisaation kuljetuskonetta, mitä hän tekee nykyisessä työssäänkin. (M. Pärnänen 2007 luentomuistiinpano, 2008.) Eläkkeellä tai reservissä olevan sotilaslentäjän tämänhetkisestä toimintakyvystä ei kuitenkaan ole tutkimustietoa. Pitäisikö heidän toimintakykyään selvittää ennalta tarkemmin vai pakottavassa tilanteessa vain leimata heille lupakirjat voimaan ja lähettää taivaalle? Voidaanko esimerkiksi eläkeläisohjaajille asettaa ikäraja, jonka jälkeen heitä ei enää kannata sijoittaa reservissä käytettäväksi lentotehtäviin? Milloin heidät tulisi siirtää muihin lentäjän koulutusta edellyttäviin tehtäviin tulenkäytönjohtamis- tai esikuntaorganisaatioihin? Koska kyseistä tutkimusta ei ole aikaisemmin tehty, saa tämän tutkimuksen jälkeen operatiivinen toimiala lisäarvoa reservin sijoituksista lentävälle henkilöstölle, koska heidän toimintakykynsä tunnetaan.9 9 2. KATSAUS KIRJALLISUUTEEN 2.1 Tuki- ja liikuntaelinsairaudet Suomessa Kansanterveydellinen ongelma Tuki- ja liikuntaelimistö on elimistön osa, johon kuuluvat lihakset, luut, jänteet ja nivelten sidoskudokset. Tuki- ja liikuntaelinten sairauksien ryhmään kuuluu yli sataviisikymmentä eri sairautta ja oireyhtymää, joiden kaikkien yhteisinä nimittäjinä ovat kipu ja tulehdus (Paakkari 2005, 46). Merkittävä osa tuki- ja liikuntaelinsairauksista syntyy tapaturman seurauksena, mutta niiden syntymistä edistävät myös tietyt riskitekijät (Taulukko 1). Varsinkin iäkkäimmillä henkilöillä tyypillisiä ovat erilaiset kaatumistapaturmat, joiden seurauksena tulleet murtumat rajoittavat tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa. (Pohjolainen 2005, 14.) Taulukko 1. Tuki- ja liikuntaelinsairauksien riskitekijöitä (Hurri 2004, 81). Riskitekijä Sairaus Ylipaino Polven nivelrikko* * *, lonkan nivelrikko* *, alaselkäkipu* Tupakointi Iskias* *, alaselkäkipu* *, niskakipu*, nivelreuma* Vähäinen liikunta Alaselkäkipu*, niskakipu* Autolla ajo Iskias* *, alaselkäkipu*, niskakipu* Stressi Alaselkäkipu*, niskakipu* Raskas ruumiillinen työ, toistuva kuormitus Polven nivelrikko* *, lonkan nivelrikko* *, iskias* *, alaselkäkipu* *, niskakipu* *, eräät yläraajan oireyhtymät* * * Tapaturmat Polven nivelrikko* * *, lonkan nivelrikko* *, iskias* *, alaselkäkipu* * *, niskakipu* * * * * * = varma tai lähes varma kausaalitekijä * * = kausaalisuus epävarma, mutta viitteitä * = kausaalisuus hyvin epävarma10 10 Selkä-, niska- ja nivelkivut ovat yleisiä vaivoja avohoidon yleislääkärin vastaanotolla. Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat Suomen väestön yleisimmin kipua sekä eniten työkyvyttömyyttä aiheuttava pitkäaikaissairauksien ryhmä. (Pohjolainen 2005, 12.) Heliövaaran (1996, 1) mukaan vuonna 1987 joka viides tuli lääkäriin tuki- ja liikuntaelinvaivojen vuoksi. Vastaavasti Pohjolaisen (2005, 12.) mukaan viime vuosina keskimäärin joka kuudes potilas tuli lääkäriin tuki- ja liikuntaelinvaivojen takia vuosittaisten avohoitokäyntien määrän ollessa yli kolme miljoonaa. Tämä antaa viitteitä tuki- ja liikuntaelinsairauksien lievästä vähentymisestä viimeisen kymmenen vuoden aikana. Vastaavaan tulokseen päätyi Terveys tutkimus (Aromaa & Koskinen 2002), jossa saatuja tuloksia verrattiin vuosina koottuun Mini-Suomiterveystutkimuksen perustuloksiin (Aromaa ym. 1989). Vertailukohteena olivat suomalaisen väestön elintavat ja terveys sekä hoidon tarve Selkäkipu Selkäkipu on suuri ongelma kaikissa teollistuneissa maissa, kun taas kehitysmaissa selkäsairaudet ovat selvästi harvinaisempia (Heliövaara & Riihimäki 1996, 5). Suomessa selkävaivojen osuus kaikista tuki- ja liikuntaelinvaivoista on noin puolet (Pohjolainen 2005, 12). Mini-Suomi-tutkimuksessa (Aromaa ym. 1989) selvitettiin yli 30-vuotiaiden terveydentilaa. Tutkimuksen mukaan noin 75 % osallistuneista oli kokenut yhden tai useamman selkäkipujakson elämänsä aikana. Jokin pitkäaikainen alaselkäoireyhtymä diagnosoitiin 18 %:lla tutkimukseen osallistuneista suomalaisista miehistä sekä 16 %:lla tutkimukseen osallistuneista naisista. Vastaavasti Terveys tutkimuksen mukaan pitkäaikaisesta selkäoireyhtymästä ilmoitti kärsivänsä 10 % miehistä ja 11 % vastanneista naisista pitkäaikaisen alaselkä- ja iskiaskivun ollessa yleisimmillään vuotiailla (Riihimäki & Heliövaara 2002, 47 48). Verrattaessa Mini-Suomi (Aromaa ym. 1989) ja Terveys tutkimuksia (Aromaa & Koskinen 2002) voidaan todeta, että selkäoireyhtymät ovat vähentyneet, niin miehillä kuin naisillakin, viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Selkäsairauksien riskitekijöitä ovat kuormittavat työt, tapaturmat, vähäinen liikunta, autolla ajo ja liikapaino sekä tupakointi. Työn kuormittavuutta lisäävät toistuvat yksipuoliset työliikkeet, vaikeat työasennot, raskaat nostot sekä vartalon tärinä.11 11 (Heliövaara & Riihimäki 1996, 6; Airaksinen & Lindgren 2005, ) Myös psykososiaaliset tekijät (stressi, yhteiskunnallinen asema ja ilmapiiri) ovat yhteydessä selkäkipuihin (Leino 1989). Tavallisia selkäsairauksien syitä ovat esimerkiksi välilevytyrä ja fasettinivelperäinen kipu (Airaksinen & Lindgren 2005, ). Ikääntyneen henkilön selkäsairauksien syistä jopa 7 % johtuu jostakin syöpäsairaudesta (Nal & Järvimäki 2005, 112). Välilevytyrä Kahden nikaman välissä sijaitseva välilevy muodostuu kahdesta osasta: sisemmästä ytimestä ja ulommasta sidekudosrenkaasta. Kun välilevyn uloimman osan repeämä suurenee riittävästi, voi noin 80 % vettä sisältävä ydin tai sen osa siirtyä spinaalikanavan puolelle aiheuttaen hermon pinnetilan ja iskiasoireen alaraajaan. Välilevytyrä onkin tavallisin iskiaskivun aiheuttaja. (Kotilainen 2005, 200; Airaksinen & Lindgren 2005, 183.) Suomessa tehdään vuosittain välilevytyräleikkausta, joista noin 20 % joudutaan leikkaamaan uudelleen (Pohjolainen 2005, 18). Fasettinivelperäinen kipu Fasetti- eli pikkunivelillä on tutkitusti keskeinen vaikutus selkäkivun syntyyn. Kivun vaikutusmekanismeja ei kuitenkaan vielä tarkasti tunneta, mutta kivun arvellaan välittyvän ainakin osittain mekanoreseptoreiden (painekivun) välityksellä. Fasettinivelperäinen kipu säteilee ominaisesti pakaran, lantion ja lonkan sekä reiden alueelle, mutta harvemmin polven alapuolelle. (Airaksinen & Lindgren 2005, ) Niska-hartiakipu Arviolta noin suomalaisella esiintyy niskakipuja vuosittain ja kokonaisväestöstä yli puolet kokee elämänsä aikana niska-hartiakipuja. Terveyskeskuslääkäreiden tekemissä diagnooseissa yleisin niskakivun aiheuttaja on lihasjännitykseen liittyvä niskakipu. Venähdys- ja retkahdusvammoja aiheutuu muun muassa peräänajokolareissa ja työperäisissä niskavaivoissa, joissa niskan eteen tai taakse työntynyt tai kiertynyt asento lisäävät niskan kuormitusta sekä altistavat hankalammille vammoille. (Airaksinen 2005, 124.)12 12 Mini-Suomi-tutkimuksen (Aromaa ym. 1989, ) mukaan niskakipua oli kokenut 51 % yli 30-vuotiaista miehistä ja 60 % naisista. Pitkäaikainen niskaoireyhtymä todettiin 10 %:lla miehistä ja 14 %:lla naisista. Terveys tutkimuksessa pitkäaikainen niskaoireyhtymä todettiin 5 %:lla miehistä ja 7 %:lla naisista (Riihimäki & Heliövaara 2002, 48). Tutkimukset antavat viitettä niskaoireyhtymien vähentymisestä sekä siitä, että naiset kärsivät niskakivuista miehiä useammin, varsinkin iäkkäämpinä. Esimerkiksi vuotiaista miehistä niskakipua kerran kuukaudessa ilmoitti potevansa 28 % ja naisista 44 % (Riihimäki & Heliövaara 2002, 48). Niskavammojen riskitekijöinä voidaan pitää niskahartiaseudulle tai selkään kohdistuvaa tapaturmaa, raskasta ruumiillista tai psyykkistä kuormittavuutta ja toistuvaa rasitusta (Hurri 2004, 81 82) sekä naissukupuolta (Asklöf & Taimela 2002, ) Nivelrikko Neljännes tuki- ja liikuntaelinten oireista aiheutuu nivelrikosta (Pohjolainen 2005, 12). Varsinkin ikääntyneellä väestöllä nivelrikko on suurin kivun ja toimintarajoitteisuuden syy. Yli 70-vuotiaasta väestöstä noin puolet kärsii toimintakykyä rajoittavasta nivelrikosta. Koko väestöä arvioitaessa todetaan, että noin miljoonalla suomalaisella on oireinen nivelrikko. (Hannonen & Airaksinen 2005, ) Nivelrikon syntyyn vaikuttavat perintötekijät sekä esimerkiksi liiallinen kuormitus, mikä altistaa nivelruston kulumalle (Häkkinen 2004, 229). Terveys tutkimuksessa lonkkanivelrikko diagnosoitiin 5 %:lla miehistä ja 4 %:lla naisista sekä polvinivelrikko 5 %:lla miehistä ja 7 %:lla naisista (Riihimäki & Heliövaara 2002, 49). Vastaavat luvut lonkkanivelrikon osalta Mini-Suomitutkimuksessa olivat 5 % ja 6 % sekä polvinivelrikon osalla 6 % ja 15 % (Aromaa ym. 1989, ). Luvuista todetaan polvinivelrikon vähentyneen naisilla puoleen viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana.13 Sotilaslentäjän tuki- ja liikuntaelinoireilu Kansainvälisesti lentämisen fysiologia tunnetaan varsin hyvin ja uutta tutkimustietoa ilmailulääketieteen alueella vaihdetaan avoimesti. Suomessa lentäjillä esiintyviä tukija liikuntaelinoireita on tutkittu 80-luvulta nykypäivään asti. Sotilaslentäjillä esiintyvät oireet näyttävät kuitenkin olevan yleinen ongelma, minkä vuoksi tähän työhön on otettu tutkimustuloksia laajalti eri maista. Tutkimustuloksista käsitellään tuki- ja liikuntaelinoireiden esiintyvyyttä kartoittavia tutkimuksia sekä tutkimuksia, joissa sotilaslentäjiä verrataan asetettuun kontrolliryhmään. Lisäksi pyritään tarkastelemaan lentäjien kokemia oireita heidän ikäjakauman kautta. Tutkimuksien mukaan tuki- ja liikuntaelinoireet ovat sotilaslentäjillä yleisiä Yleistä työn kuvasta Nykyaikaisissa hävittäjäkoneissa sotilaslentäjä joutuu alttiiksi nopeasti muuttuville ja pitkään kestäville kiihtyvyysvoimille, joista erityisesti jaloista päähän suuntautuvat positiiviset +G z -kiihtyvyydet aiheuttavat ongelmia. Taistelunmukaisessa liikehdinnässä suorituskykyisten hävittäjäkoneiden aiheuttamat rasitukset ylittävät helposti ihmisen sekä fyysiset että psyykkiset suojamekanismit. Suuret kiihtyvyydet heikentävät psykomotorista suorituskykyä ja voivat aiheuttaa äkillisen tajunnanmenetyksen (G-LOG) ilman varoittavia ennakko-oireita. Kun lisäksi asentotajun säilyttäminen voi tuottaa suuria vaikeuksia kolmiulotteisessa kiihtyvyyskentässä, on ymmärrettävää, että syyt moniin vaaratilanteisiin sekä lentoonnettomuuksiin löytyvät lentäjän suorituskyvyn pettämisestä. (Vapaavuori ym. 1992, 130.) Kiihtyvyysvoimien aiheuttamat fysiologiset vaikutukset Ihminen on sopeutunut tasaiseen ja muuttumattomaan vetovoimaan, joka normaalisti maan pinnalla liikkuessa vaikuttaa päästä jalkoihin. Lentokoneessa lentäjä joutuu kolmiulotteiseen kiihtyvyyskenttään, jossa kiihtyvyyden suunta ja suuruus jatkuvasti muuttavat. Nopeuden ja suunnan muutoksista johtuvat kiihtyvyys- ja hidastuvuusvoimat sekä näille vastakkaissuuntaiset hitaus- eli inertiavoimat vaikuttavat moniin fysiologisiin toimintoihin. (Vapaavuori ym. 1992, 130.) Kiihtyvyysja hidastuvuusvoimat voidaan jakaa voiman vaikutussuunnan (Kuvio 1) tai14 14 vaikutusajan mukaan (Taulukko 2). Vaikutusajan lisäksi kiihtyvyyden muutosnopeudella sekä kiihtyvyysvoimien tasolla on keskeinen fysiologinen merkitys. (Kuronen & Myllyniemi 1996, ) Kuvio 1. Standard AGARD Aeromedical Terminology:n koordinaatisto kiihtyvyys- ja hidastuvuusvoimien luokittelusta vaikutussuunnan mukaan. (Vapaavuori ym. 1992, 133.) Taulukko 2. Kiihtyvyyden luokittelu vaikutusajan mukaan (Glaister & Prior 1999, 128). KIIHTYVYYS KESTO ESIINTYMINEN Lyhytkestoinen alle 1 sekunti Maahantörmäysten yhteydessä Keskipitkäkestoinen 0,5-2 sekuntia Heittoistuinhypyissä ja lentotukialuksella katapulttilentoonlähdöissä sekä laskeuduttaessa Pitkäkestoinen yli 2 sekunnista useampaan minuuttiin Liikehdittäessä suorituskykyisellä sotilaskoneella, avaruusalusten lähdöt ja paluut15 15 Fysiologiset vaikutukset johtuvat kiihtyvyyksille vastakkaissuuntaisista inertiavoimista. Kun kuvataan positiivisen, jaloista päähän suuntautuvan kiihtyvyyden +G z -vaikutusta, tarkoitetaan vastakkaissuuntaisesta, päästä jalkoihin suuntautuvasta inertiavoimasta johtuvaa fysiologista ilmiötä. (Vapaavuori ym. 1992, ) Koska suurin osa sotilasilmailussa esiintyvistä G-rasitusten haittavaikutuksista johtuu nopeasti alkavista ja pitkäkestoisista +G z -kiihtyvyyksistä (Vapaavuori ym. 1992, 136), keskitytään tässä työssä käsittelemään kyseistä kiihtyvyyttä. Kiihtyvyys kohdistaa tukielimistöön suuren kuormituksen +G z -altistuksen aikana. Kiihtyvyyden kasvaessa elimistön pehmytosien ja raajojen lisääntynyt paino aiheuttaa merkittäviä lihaskoordinaatio-ongelmia jo alhaisilla G-tasoilla. Tuettoman raajan liikuttaminen vaikeutuu +3 G z :ssa ja raajan kohottaminen käy mahdottomaksi kiihtyvyyden kasvaessa +6-8 G z :hen. Hallitsemattomasta lentokoneesta on mahdoton päästä ulos ilman apua yli 2-3 G z :n voimissa. G-voimien aikana erityisesti niskahartiaseudun lihaksiin ja kaularankaan kohdistuu suuri kuormitus. Alas laskettua päätä ei kyetä enää nostamaan yli +7 G z :ssä, koska lentäjän pää kypärineen painaa tällöin noin 50 kg. Suuren tai pitkään jatkuvan G:n vaikutuksesta saattaa syntyä tukirangan välilevyjen pullistumia tai repeämiä sekä pehmytkudosvammoja etenkin, jos lentäjän pää pääsee retkahtamaan. (Kuronen & Myllyniemi 1996, 16 17; Glaister & Prior 1999, 133.) Kotimaiset tutkimukset Ahon, Hämäläisen ja Vanharannan (1990) kyselytutkimukseen osallistui 360 Suomen ilmavoimien sotilaslentäjää. Lentäjien keski-ikä oli 30,5 vuotta (vaihteluväli vuotta). Tutkimuksen mukaan akuuttia niskakipua lennon aikana esiintyi noin 48 %:lla lentäjistä ja 28 %:lla esiintyi muita kuin äkillisiä työhön tai vapaa-aikaan liittyviä niskakipuja. Tutkijat toteavat, että niskakivut ovat hävittäjälentäjille yleisiä ja ne saattavat johtaa pysyviin tai eteneviin muutoksiin kaularangan välilevyissä. Kivut ovat yhteydessä työhön, jonka muutoksilla ei kovinkaan paljon voida ehkäistä oireiden ja mahdollisien ennenaikaisien välilevyrappeumien ilmaantumiseen.16 16 Hämäläisen (1993) mukaan 48 %:lla hävittäjälentäjistä esiintyi akuuttia niskakipua lennolla. Rintalan (1995) tutkimuksessa ajoittaista niskakipua esiintyi 65 %:lla ja päivittäistä niskakipua esiintyi 10 %:lla lentäjistä. Alaselkäkipua ajoittain esiintyi 40 %:lla ja päivittäistä alaselkäkipua ilmoitti kokevansa 2 % lentäjistä. Hämäläisen (1999) kyselytutkimukseen osallistui 320 hävittäjälentäjää sekä 283 samanikäistä verrokkia. Lentäjistä 32 % ja verrokeista 19 % oli kokenut kipua rintarangan alueella viimeisen 12 kuukauden aikana. Henkilöiden iällä ei ollut vaikutusta koettuihin kipuihin rintarangan ja lannerangan alueella. Vuolteen (2004) kokoamassa sotilaslentäjien työperäisiä sairauksia käsittelevässä katsauksessa todetaan lentämisen haitalliset vaikutukset erityisesti niskan ja alaselän alueella. Tutkimusaineistossa on vahvaa näyttöä siitä, että hävittäjälentäjillä esiintyy muihin lentäjiin tai valtaväestöön verraten enemmän kaularangan tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja. Kiputilat näyttävät lisäksi toistuvat usein. Röntgen- ja magneettikuvauksissa hävittäjälentäjiltä löytyy ikään ja lentokokemukseen nähden paljon nikaman reunaosan kerrostumaa (osteofyyttiä), välilevyn rappeumavikoja sekä nivelten kulumaa. (Vuollet 2004, 67.) Syrjälän (2004; Rintala & Korte 2000) tekemässä kadettitutkielmassa selvitettiin Ilmasotakoulussa Kauhavalla Mk 51 Hawk-ohjaajien kokemia työperäisiä tuki- ja liikuntaelinoireita (Kuvio 2). Testattavalla joukolla (33 lentäjää) todettiin jatkuvan lentopalveluksen Hawk-harjoitussuihkuhävittäjällä aiheuttavan oireita tuki- ja liikuntaelimistössä. Testattava joukko oli jaettu siten, että nuorilla oli alle viisi ja kokeneilla yli viisi vuotta Hawk-lentopalvelusta takanaan. Nuoria ohjaajia oli 18 ja kokeneita 15. Oireet poikkesivat siten, että nuoremmat ohjaajat (lentokokemus tuntia) kärsivät alaselän oireista, kun kokeneemmat kärsivät eniten niskahartiaseudun ongelmista. (Syrjälä 2004.)17 17 Niska/hartia 11 % Yläselkä 7 % Alaraajat 21 % Ristiselkä 16 % Yläraajat 16 % Alaselkä 29 % Kuvio 2. Ilmasotakoulun lentäjien kokemien tuki- ja liikuntaelinoireiden jakautuminen. (Syrjälä 2004.) Hannola (2005) tutki sotilaslentäjien motorista suorituskykyä. Tutkimukseen osallistui 21 Lapin lennoston vuotiasta sotilaslentäjää, joista yksitoista lensi F-18 Hornet -hävittäjää, seitsemän Mk 51 Hawk -suihkuharjoituskonetta ja kolme yhteyskonetta. Tutkimuksen tuloksena koeryhmällä todettiin kaularangan liikkuvuuden keskiarvon ylittävän noin 70 %:lla Tule-Seula ohjelman viitearvot. Seisoma-asennossa 60 % tutkittavista seisoivat pää hieman eteen työntyneenä, useimmilla rintaranka oli kyfoottinen ja lannenotko oli joillakin ylikorostunut. Myös lihaskireyttä takareisissä ja lonkankoukistajissa esiintyi. Tuloksien perusteella todettiin, että sotilaslentäjillä on lihastasapaino-ongelmia. Kaularangan yliliikkuvuuden vuoksi lentäjä joutuu käyttämään paljon voimaa torjuakseen yliliikkuvuudesta johtuvat kehon virheasennot. Eteen työntynyt pää voi aiheuttaa myös niska- ja hartialihasten kipua sekä pahimmassa tapauksessa huimausta. (Hannola 2005.) Rintalan, Siitosen, Mäntysaaren ja Häkkisen (2007) tutkimuksessa 85 % hävittäjälentäjistä (yhteensä n=113) oli kokenut lentämisen aiheuttamia tuki- ja liikuntaelinoireita. Hävittäjälentäjistä yhdellä prosentilla ja esikuntalentäjistä kymmenellä prosentilla oli todettu ammattitauti. Sotilaslentäjän ammattitautiluokitukseen on olemassa neljä kriteeriä: 1) Altistumisen voimakkuuden ja keston pitää olla riittävä (yleensä yli 4 G); 2) Lentäjän on oltava kokenut akuuttia niskakipua lennolla; 3) Kaularangan oireilun on oltava alkanut vasta sotilaslentotoiminnan aloittamisen jälkeen; 4) Röntgen tai magneettikuvissa olevien18 18 ennenaikaisten rappeumamuutosten aiheuttajana ei saa olla mikään muu sairaus ja laadultaan ne estävät jatkuvan hävittäjälentämisen Ulkomaiset tutkimukset Vanderbeek (1988) selvitti akuuttien niskavammojen esiintymistä U.S. Air Force:n lentäjillä korkeissa +G z -kuormituksissa. Tutkituista 51 % ilmoittivat kokeneensa jonkinlaista ja 9 % vakavia akuutteja niskavammoja edeltäneen kolmen kuukauden aikana. Knudson, McMillan, Doucette & Seidel (1988) pyrkivät kyselytutkimuksessaan määrittämään G-voimien aiheuttamien niskavammojen esiintyvyyttä, vakavuutta ja rajoituksia, joita oli raportoitu Yhdysvaltain merivoimien lentäjillä. He vertailivat kolmen eri suihkukoneen A-7, A-4 ja F-18 lentäjien (yhteensä n=148) oireita. 74 % F- 18 Hornet -lentäjistä, keski-ikä 31,9 vuotta (24 43), ilmoitti kokeneensa niskakipua korkeissa +G z -kuormituksissa. A-7 lentäjistä 30 % sekä A-4 lentäjistä 58 % ilmoittivat kokeneensa niskakipua. Kikukawa, Tachibana & Yagura (1995) selvittivät kyselytutkimuksessaan 129 Japanin ilmavoimien F-15 -lentäjän kokemia oireita. 89 % (115 kpl) raportoi lentämiseen liittyviä akuutteja tuki- ja liikuntaelinoireita, joista 38 %:lla oireet haittasivat lentopalvelusta ja 43 %:lla oireet vaikuttivat jokapäiväiseen elämiseen. Tutkimuksessa todettiin niskan olevan kehon haavoittuvaisin osa suurien G-voimien aiheuttamille vammoille. Newman (1997) kartoitti kyselytutkimuksella 52 Australian ilmavoimien hävittäjälentäjän niskavaivojen esiintymistä sekä niiden operatiivista merkitystä. 85 % vastanneista kuvasi kokeneensa niskakipuja +G z -kuormituksen alaisena. Heistä 32 % hakeutui lääkärin palveluihin. Suurin osa niskavaivoja kokeneista lensi F/A-18 - Hornet hävittäjällä. Operatiivisessa merkityksessä 39 %:lla niskavaivoja raportoineista oli niskakipu vaikuttanut lentotehtävän suorittamiseen. Petrén-Mallmin & Linder (1999) vertailivat Ruotsin ilmavoimien 16 kokeneen (keskiikä 42 ± 7 vuotta) hävittäjälentäjän selkärangan magneettikuvia kahden verrokkiryhmän kuviin. Toisen ryhmän muodostivat 42 ± 6-vuotiaat miehet, joilla ei19 19 ollut lentokokemusta, ja toisen 13 nuorta ilmavoimien lentäjää (keski-ikä 23 ± 1 vuosi). Kokeneilla hävittäjälentäjillä keskimääräinen lentokokemus oli 2600 tuntia ( ), kun nuorilla lentokokemusta oli kertynyt 220 tuntia. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, liittyvätkö hävittäjälentämisen suuret rasitukset magneettikuvissa ilmenneisiin poikkeavuuksiin. Kokeneilla lentäjillä oli tilastollisesti merkitsevästi enemmän nikaman reunaosan kulumaa (osteofyyttiä), välilevyn pullistumia, hermojuurien puristuneisuutta sekä ahtaumia kuin verrokkiryhmällä. Kokeneilla lentäjillä ilmeni enemmän rappeumamuutoksia kuin yleisessä saman ikäisessä ruotsalaisessa miespopulaatiossa. Petrén-Mallmin & Linder (2001) tutkivat samaa joukkoa viiden vuoden jälkeen uusimalla magneettikuvat. Kokeneiden hävittäjälentäjien keski-ikä oli 47 vuotta (35 54) ja verrokkiryhmän keski-ikä 48 vuotta (37 52). Kokeneiden lentokokemus oli kasvanut 3100 tuntiin ( ) ja nuorilla lentäjillä 915 tuntiin ( ), heidän ollessaan keski-iältään nyt 28-vuotiaita (26 30). Kokeneet lentäjät oireilivat edelleen eniten, mutta verrokkiryhmään nähden ero oli merkittävästi pienentynyt verrattuna viiden vuoden takaisiin mittauksiin. Ikä oli merkitsevä muuttuja osteofyytille sekä välilevyn pullistumille, lentokokemuksella ei tilastollista yhteyttä kyseisiin oireisiin ollut. Ikä ja lentokokemus olivat molemmat merkitseviä muuttujia hermojuurien ahtaumille. Tutkijat totesivat hävittäjälentämisessä aiheutuvien muutosten vastaavan ikääntymisen muutoksia, mutta ilmenevän lentäjillä ennenaikaisena. Iän lisääntyessä vammojen erot tasaantuvat hävittäjälentäjien ja verrokkien välillä. Jones ym. (2000) tutki 90 hävittäjälentäjän kokemia oireita korkeiden G- kuormituksien aikana. 50 % lentäjistä ilmoitti kokeneensa kipua selkärangan alueella lennolla tai heti sen jälkeen. Hävittäjälentäjistä 90 % ilmoitti ainakin yhden, yleisemmin suurien kuormituksien (> 5 G) aikana kokemansa kiputilan. Seng, Lam & Lee (2003) tutkivat sotilaslentäjien niskalihasten isometristä voimantuottoa verrattuna ei lentokokemusta omaaviin. 10 Singaporen ilmavoimien hävittäjälentäjän (keski-ikä 30 ± 3 vuotta) ja 10 verrokkiryhmän jäsenen (keski-ikä 24 ± 2 vuotta) niskan maksimaalinen isometrinen voimantuotto mitattiin extensiossa, fleksiossa sekä vasemmassa ja oikeassa lateraalifleksiossa. Lentäjien ja verrokkien niskan voimantuotto ei eronnut merkitsevästi toisistaan. Tutkijoiden mukaan20 20 altistuminen +G z -voimille ei johda erityisiin muutoksiin niskan isometriseen voimantuottoon mittauksessa käytetyissä asennoissa. 2.3 Toimintakyky Toimintakyvyn määritelmä Toimintakyvyn määrittely vaihtelee paljon, riippuen määrittelijän omasta suhteesta toimintakykyyn sekä siitä, miltä taustalta hän toimintakykyä katsoo ja millaisin tavoittein. Lehdon (2004, 18 19) mukaan toimintakyvyllä tarkoitetaan ihmisen fyysisten, psyykkisten ja sosiaalisten ominaisuuksien suhdetta häneen kohdistuviin odotuksiin. Toimintakyky on ihmiselle itseisarvo, joka näkyy itsenäisen elämisen, itseilmaisun ja läheisten ihmissuhteiden vaalimisen mahdollisuuksina, yksinkertaisesti elämänlaatuna. Toimintakyky on variaabeli, joka ilmaisee ihmisen hyötyarvon. Malmivaara (1996, 102) määrittelee henkilön toimintakyvyn jäljellä olevan asteen, kun otetaan huomioon sairauksien ja niihin liittyvien toiminnanvajavuuksien aiheuttama toimintakyvyn heikentyminen. Aron (2004, 22 27) mielestä toimintakyky on esitietoihin (sairaushistoria), kliinisiin havaintoihin ja muihin tutkimuksiin perustuva arvio siitä, kuinka henkilö selviytyy päivittäiseen elämään liittyvistä vaatimuksista. Toimintakyky on kuvaus kehon toiminnasta ja mahdollisuuksista osallistua erilaiseen toimintaan Fyysinen toimintakyky Fyysinen toimintakyky tarkoittaa ihmisen fyysistä suorituskykyä minkä tahansa toiminnan suorittamiseksi (Kyröläinen 1998, 25). Toiminta perustuu ihmisen kykyyn ja tahtoon käyttää tahdonalaisia lihaksia tavoitteellisesti. Fyysinen toimintakyky voidaan jakaa yleiskestävyyteen, lihaskuntoon ja motoriseen taitoon (Kuvio 3). Yleiskestävyys kuvaa verenkiertoelimistön tehoa, lihaskunto tuki- ja liikuntaelinten toimintakykyä sekä motoriset taidot liikkeiden hallintakykyä. Toimintakyvyn eri osa-alueet vaikuttavat toisiinsa; fyysiseen toimintakykyyn vaikuttavat esimerkiksi motivaatio sekä mieliala. (Nevala-Puranen 2001, )21 21 Kuvio 3. Fyysisen toimintakyvyn muodostuminen. (Fyysinen toimintakyky, TTL 2006.) Sotilaslentäjän toimintakyky ja uhkatekijät Toiskallio (2002, 18) määrittelee toimintakyvyn samoin ominaisuuksin kuin Lehto (2004, 18 19), mutta Toiskallio ottaa huomioon myös etiikan osana sotilaan toimintakykyä. Toiskallion mielestä sotilaan toimintakyky rakentuu fyysisestä (kestävyys, voima), psyykkisestä (tiedonkäsittely, paineen sietokyky), sosiaalisesta (ihmissuhteet, vuorovaikutus) ja eettisestä (harkinta, vastuunotto) osa-alueesta (Kuvio 4). Yksinkertaisemmin sanottuna toimintakyky koostuu tiedoista, taidoista, arvoista ja asenteista.22 22 Fyysinen Psyykkinen Sosiaalinen Eettinen Kuvio 4. Sotilaan toimintakyvyn osa-alueet (Toiskallio 2002, 18.) Sotilaan toimintakyky on sitä, että pystyy yksin ja yhdessä toisten kanssa toimimaan määrätietoisesti ja tilanteen mukaisesti sodan tai sitä alemman asteisten kriisien erilaisissa ympäristöissä. Toimintakykyyn kuuluu olennaisena osana se, että taistelija pystyy itsenäisesti arvioimaan erilaisissa toimintatilanteissa vaikuttavia tekijöitä ja tekemään niiden perusteella päätöksiä. Sodan olosuhteissa, äärimmäisten paineiden alaisena, sotilaan toimintakyky on kiinni hänen itsetunnostaan, rohkeudestaan ja luottamuksesta itseensä, tovereihinsa, esimiehiin sekä taisteluvälineisiinsä. (Toiskallio 1998, ) Taistelukenttä asettaa omat vaatimuksensa sotilaslentäjän toimintakyvylle, eikä taistelukentän teknistyminen ja monimuotoisuus ole vähentänyt näitä vaatimuksia. Vaikka nykyaikaisen hävittäjäkoneen ominaisuuksia ja toimintoja lisätään ja kehitetään lähes rajattomasti, ohjaa konetta kuitenkin aina ihminen, jonka toimintakyky on rajallinen. Mitä enemmän lentäjä joutuu käyttämään resurssejaan lentämiseen, sitä enemmän hän ponnistelee toimintakykynsä äärirajoilla, jolloin inhimillinen virhe tai kehon liiallinen kuormitus saattavat heikentää koko nykyaikaista hävittäjäpuolustusta. Tällöin ihminen saattaa olla koko taistelujärjestelmän haavoittuvaisin elementti.23 23 Toimintakyvyn äärirajoilla lennettäessä kiihtyvyys aiheuttaa laskimoveren kerääntymisen alaraajoihin, jolloin keuhkoverenkiertoon palaavan veren määrä vähenee. Valtimoveren hapetus keuhkoissa heikkenee, minkä seurauksena sydämen ja hengityksen toiminnan kiihtyminen laskee verenpainetta hetkellisesti. Kiihtyvyyttä vastaan tehty vastaponnistus herkistää sydämen rytmihäiriöille, mikä voi alentaa kriittisen matalaa verenpainetta entisestään. (Kuronen ja Myllyniemi 1996, 15.) Nämä tekijät saattavat vaarantaa lentäjän toimintakykyä. Lentämisen vaikutukset motorisiin taitoihin (Hannola 2005; Vuollet 2004) heikentävät lentäjän toimintakykyä ja ovat lisäksi riski lentoturvallisuuden kannalta. Ilmavoimissa erityisesti Hawk-lentopalvelus näyttää vaikuttavan noin 400 lentotunnin jälkeen lentäjän kokemiin oireisiin haittatason ollessa kohtuullisen suuri (Rintala, Häkkinen, Kautiainen & Siitonen 2005). Mk 51 Hawk -harjoitushävittäjällä esiintyviin runsaisiin niskakipuihin kiinnitettiin huomiota jo 1980-luvun lopulla. Oireisto sai nimekseen hawk neck, koska oireet ilmenivät juuri Hawkilla lennettäessä (Aho, Hämäläinen & Vanharanta 1990). Lentämisen työympäristön kuormittavuuden vuoksi työn vaatimusten nouseminen ja lentäjän toimintakyvyn rajoittuneisuus saattaa ilmetä epäsuhtana (ks. Aro 2004, 22 23), joka heikentää lentäjän työkykyä. Epäsuhta fyysisen toimintakyvyn ja työn vaatimustason välillä lisää liikuntaelinsairauden riskiä (Heliövaara ym. 1993), jolloin lentäjän kokiessa tuki- ja liikuntaelinoireita on hänen taistelukelpoisuutensa kyseenalainen Työkyky Tuki- ja liikuntaelinoireet vaikuttavat suoranaisesti toimintakyvyn kautta myös henkilön työkykyyn. Tuki- ja liikuntaelinsairaudet, erityisesti selkäsairaudet, aiheuttavat paljon lyhyt- ja pitkäaikaista työkyvyttömyyttä (Pohjolainen 2005, 12). Työkyky on osa toimintakyvyn luokituskäsitteistöä, jossa arviointi kohdistuu henkilön toimintakykyyn ja mahdollisuuksiin suoriutua työtehtävistään (Aro 2004, 22). Toisin sanoen työkyky on se osa toimintakykyä, jota ihminen tarvitsee työssään.24 24 Pohjolaisen, Hurrin ja Vainionpään (2004, 98 99) mukaan työkykyyn vaikuttavat henkilön ikä, koulutus, ammattitaito, työn joustavuus, mieliala sekä henkinen suorituskyky. Aron (2004, 22) mukaan työkykyyn vaikuttavat myös psykososiaaliset vaikutukset, kuten työyhteisön ilmapiiri ja sosiaaliset suhteet. Ihminen arvioi työkykyään suhteessa senhetkiseen terveydentilaansa sekä osittain myös aikaisempaan terveydentilaansa ja toimintakykyynsä. Työkyvyn heikentyminen ilmenee työn vaativuuden ja toimintakyvyn välisenä epätasapainona, jolloin työn vaatimukset voivat tuntua ylittävän henkilön työkyvyn. (Aro 2004, ) Arvioitaessa henkilön työkykyä voidaan selvittää hänen omaa käsitystään työkyvystään ja työkykynsä ennusteesta. Työkyvyn arviointi on pelkistettynä yksilön edellytysten vertaamista työn ja työympäristön vaatimuksiin. (Malmivaara 1996, 103.) Terveys tutkimuksen (Koskinen, Sainio, Gould, Suutama & Aromaa 2002, 84) mukaan vuotiaista vain hieman yli puolet piti itseään täysin työkykyisenä. Samassa tutkimuksessa itseään työkyvyttömänä pitävien vuotiaiden osuus oli kaksinkertainen eläketilastoihin perustuvaan työkyvyttömyyseläkeläisten väestöosuuteen nähden. 2.4 Toimintakyvyn mittaaminen Toimintakyvyn mittaamisen perusteet Toimintakyvyn arvioinnin menetelmät voidaan jakaa esitietojen selvittämiseen ja mittausten tekemiseen. Esitietojen selvittämisessä ja mittausten tekemisessä on Suomessa käytössä kymmeniä erilaisia testejä ja kansainvälisesti toimintakykyä mittaavia testejä on tarjolla vielä enemmän. Tässä työssä rajoitutaan käsittelemään vain Suomessa tehtäviä testejä ja toimintakyky-käsitteellä tarkoitetaan Toiskallion (2002, 18) määritelmää toimintakyvystä. Toimintakyvyn mittaaminen rajataan käsittämään lähinnä ihmisen fyysisen toimintakyvyn mittaamista. Huolellisten esitietojen keräämisen ja kliinisen tutkimuksen avulla saadaan usein riittävästi tietoa tarvittavista toimenpiteistä päättämistä varten, eikä erityisiä mittauksia tarvita. Mittauksia suunniteltaessa tulisi aina miettiä, kuinka paljon lisätietoa25 25 mittauksilla saadaan verrattuna kyselyllä saatavaan tietoon suhteessa mittauksista syntyviin lisäkustannuksiin. (Takala & Viikari-Juntura 1995, 111.) Monet mittauksista ja testeistä ovat spesifioituja jollekin tietylle ryhmälle tai tietystä oireyhtymästä kärsiville. Joidenkin testien ongelmana on, ettei tuloksista ole tarkkoja rajoja ja viitearvoja, joiden perusteella toimintakyky ja -kyvyttömyys voitaisiin yleisesti todeta. Smolanderin ja Hurrin (2004, 5) mukaan ongelmana testien suorittamisessa on systemaattisen suoritustavan puute tai sen noudattaminen. Eri toimipisteissä sama testiosio saattaa olla erilainen tai samannimisen testiosion sisällöt eroavat. Tilastotieteellisin perustein laadittujen viitearvojen puute myös hankaloittaa objektiivista arviointia ja vertaamista. Jotta mittaus olisi mahdollisimman laadukas, pitäisi sen olla turvallista, objektiivista ja nojautua selkeisiin kriteereihin sekä tutkimustietoon. Toimintakyvyn ja työkyvyn fyysisiä edellytyksiä sekä rajoitteita arvioidaan ja mitataan yleisesti, mutta nämä eivät kuitenkaan riitä kuvaamaan henkilön globaalia selviytymistä työtehtävistä tai päivittäisestä toiminnasta (Smolander & Hurri 2004, 5). Hurrin (2004, 84) mielestä luonnollisin tapa havainnoida ja saada tietoa ihmisen suorituskyvystä olisi tarkastella sitä tehtävää, jossa ihminen arkielämässä toimii. Tämä tapa on kuitenkin varsin työläs. Pelkkä arviointi ja kliininen tutkimus eivät aina välttämättä riitä, vaan on otettava huomioon henkilön psykososiaaliset tekijät, jotka vaikuttavat henkilön toiminta- ja työkykyyn (Lindgren 2005, 5). Stressin ja masentuneisuuden takia tuki- ja liikuntaelinvaivoja sairastavalle henkilölle ja varsinkin selkäpotilaalle on usein hyvä liittää psyykkisen tilanteen arvio (Hurri 2004, 81 82) Toimintakyvyn mittaaminen ikääntyneillä Tilastoissa vanhuuden keinotekoisena rajana pidetään 65 vuoden ikää (Nal & Järvimäki 2005, 107). Ihmisen fysiologiset ja suorituskyvylliset ominaisuudet heikentyvät yleensä 30 ikävuoden jälkeen. Tähän vaikuttavat monet tekijät, kuten vähentynyt fyysinen aktiivisuus. (McArdle, Katch & Katch 2007, 904.) Fyysinen toimintakyky, jonka toimintaedellytyksiin tuki- ja liikuntaelimistö suurelta osin vaikuttaa, muuttuu iän mukana. Tuki- ja liikuntaelinten vaste harjoittelulle alkaa26 26 heiketä iän karttuessa eli tietyn kunnon, kestävyyden tai voiman säilyttämiseksi tarvitaan entistä suurempi harjoittelumäärä (Vuollet 2004, 61 62). Ikääntyneenä hyvä lihaskunto voi kuitenkin ehkäistä toimintakyvyn heikkenemistä ja ikääntymisen vaikutuksia lihasten suorituskykyyn. Ikääntyminen vaikuttaa toimintakykyyn kuitenkin yksilöllisesti, jolloin ihmisen elimistössä tapahtuu myös biologisia muutoksia, jotka tulee huomioida testauksessa. Ikäännyttäessä lihasmassa ja lihassolujen määrä vähenee, motoristen yksiköiden koko kasvaa, luusto heikkenee ja sidekudosten jäykkyys kasvaa sekä elastisuus vähenee. (Ahtiainen & Häkkinen 2004, ) Esimerkiksi lihaksen pinta-alan ja lihassolujen määrän väheneminen alkaa yleensä 30 vuoden iässä, ja lihaksen koko vähenee 50 ikävuoteen mennessä 10 %:lla (Lexell 1988, McArdle, Katch & Katch:n 2007, 894 mukaan). Iäkkäitä ihmisiä tutkittaessa keskeisenä toimintakyvyn mittarina pidetään käsitettä siitä, miten henkilö selviytyy päivittäisistä toiminnoista. PADL-toiminnot (Physical Activities of Daily Living) mittaavat kykyä selviytyä päivittäisistä perustoiminnoista ja IADL-toiminnot (Instrumental Activities of Daily Living) kartoittavat kykyä selviytyä asioiden hoitamisesta elinympäristössään. PADL-toimintoja ovat esimerkiksi pukeutuminen ja peseytyminen sekä IADL-toimintoja ostoksilla käynti ja lääkkeiden itsenäinen käyttö. (Alén, Kukkonen-Harjula & Kallinen 1997, ) Toimintakyvyn arvioimisessa ja mittaamisessa on otettava huomioon, että ikääntyneen ihmisen kokema pienikin kipu aiheuttaa selvästi enemmän toiminnallista haittaa ja depressiota, kuin vastaava kipu nuorella ihmisellä (Nal & Järvimäki 2005, 107). Ikääntyneiden kivun havaitsemisesta on kuitenkin olemassa ristiriitaisia tuloksia, joiden pohjalta ei pystytä tekemään johtopäätöksiä ikääntyneiden mahdollisesti korostuneesta tai heikentyneestä kivuntuntokyvystä (Kalso 2002, ) Toimintakyvyn mittaaminen tuki- ja liikuntaelinsairailla Tuki- ja liikuntaelinsairaudet rajoittavat ihmisen toimintakykyä merkittävästi oireiden laadusta riippuen. Esimerkiksi välilevytyrän aiheuttama iskiasoireyhtymä rajoittaa ja vaikeuttaa liikkumista sekä päivittäisten asioiden hoitamista selvästi. Jatkuva pitkäkestoinen oireyhtymä alentaa henkilön toimintakykyä, mutta vaikuttaa myös henkisiin voimavaroihin ja sosiaalisiin suhteisiin (Pohjolainen, Hurri & Vainionpää 2004, 98).27 27 Eri henkilöillä voi tuki- ja liikuntaelinsairaus oireilla kehon eri osissa (esimerkiksi nivelrikko tai selkäkipu). Silti fyysisen kunnon testaamisessa pyritään huomioimaan keskeisimmät fyysisen kunnon ominaisuudet kokonaisuutena (lihasvoima, aerobinen kunto, liikkuvuus, motoriikka ja kehon koostumus). Käytettävä testistö tuki- ja liikuntaelinsairailla on usein koottava soveltuvilta osin eri testikokonaisuuksista. (Häkkinen 2004, 230.) Pitkään tuki- ja liikuntaelinsairauksia kärsineillä esiintyy lihasheikkoutta, joka johtuu paljolti kivun aiheuttamasta lihasten käyttämättömyydestä. Kiputilasta johtuen tuki- ja liikuntaelinsairailla on usein jäykkyyttä ja liikerajoituksia, jotka on huomioitava toimintakyvyn testaamisessa. Esimerkiksi, mikäli ongelma on painoa kantavien nivelten kipu, voi UKK-instituutin kävelytesti olla liian rasittava, jolloin lyhytkestoisempi polkupyöräergometritesti voi olla sopivampi. (Häkkinen 2004, 230.) Iäkkäillä tuki- ja liikuntaelinsairailla on testaamisen pääpaino asetettava fyysisen suorituskyvyn sijasta toimintakyvyn arviointiin. Tällaiseen tarkoitukseen on kehitetty Toimiva-testistö (Hamilas ym. 2000, 5 12), jossa selvitetään kivun voimakkuutta (kipujana), keuhkojen toimintaa (uloshengityksen huippuvirtaus), tasapainoa (yhdellä jalalla seisominen), lihasvoimaa (puristusvoima- ja tuolilta ylösnousutesti) sekä kävelynopeutta (10 metrin maksimaalinen kävelynopeus). Toimiva-testistön kohderyhmänä ovat yli 70-vuotiaat henkilöt. Hurri (2004, 93 94) painottaa tuki- ja liikuntaelinpotilaiden toimintakyvyn arvioinnissa, että menetelmien ja mittausten on oltava turvallisia sekä riittävän luotettavia ottaen huomioon vammaryhmän tai sairauden vaikeusasteen. Lisäksi käytettyihin menetelmiin täytyy olla viitearvot Esitietojen ja esiintyvyyden kartoittaminen Toiminnallisen haitan arvioinnissa käytetyt kirjalliset lomaketutkimusmenetelmät (Taulukko 3) jäntevöittävät ihmisen toimintakyvyn arviointia. Lomakemenetelmien etu on se, että kysymykset tulevat esitetyksi samalla tavalla. Tuloksia arvioitaessa on muistettava yleiset virhelähteet, kuten vaihtoehtojen vähyys ja niiden väärinymmärtämisen mahdollisuus. (Hurri 2004, 83.)28 28 Taulukko 3. Esitietojen selvittämiseen käytettäviä menetelmiä (Takala & Viikari- Juntura 1995, 113.) Menetelmä Kuvaus Edut Haitat strukturoitu haastattelu haastattelu etenee etukäteen laaditun listan mukaisesti - varmistetaan, että keskeiset asiat tulee kysyttyä - helppo muokata - liian laaja lista on työläs - mittaustarkkuus karkea erilaisiin tarpeisiin kysymyssarjat vakiomuotoiset kysymykset, joihin vastaukset valitaan valmiista vaihtoehdoista - kerättävä tieto ei riipu haastattelijasta - saadaan numeerisesti käsiteltävää tietoa - vertailuaineistoa tutkimuksista usein saatavilla - sarjasta saattavat puuttua juuri kyseiseen tapaukseen soveltuvat kysymykset - kysymyksen väärin ymmärtäminen mahdollista kipujanat vakiomuotoiset kysymykset, joihin vastataan piirtämällä rasti - kuten kysymyssarjat, mutta mittaustarkkuus - kuten kysymyssarjat - janojen käsittely vie aikaa sopivaan kohtaan periaatteessa parempi kipupiirros ihmishahmo, johon henkilö piirtää erilaisten kipujensa sijainnin eri kipua osoittavien merkkien avulla - voi auttaa diagnoosin tekoa - piirtäminen riippuu ihmisen kyvystä hahmottaa kuva - tulkinta vaikeaa muulloin kuin tyypillisissä tapauksissa standardoitu kliininen tutkimus minimipatteristo esitiedoille ja kliiniselle tutkimukselle - eri henkilöiden tekemät tutkimukset vertailukelpoisia29 29 Haastattelu Esitiedot kerätään usein haastattelussa, jossa pyritään selvittämään liikuntaelinten toimintakykyä kaikilta elämän osa-alueilta. Näissä painottuvat päivittäiset toiminnot (syöminen, nukkuminen, liikkuminen), työ ja harrastukset. Haastattelun tukena voidaan käyttää listaa tuki- ja liikuntaelinsairauksien tunnetuista riskitekijöistä. (Takala & Viikari-Juntura 1995, ) Kyselyt ja itsearvioinnit Kipu- ja terveysseulakyselyt pyrkivät selvittämään testattavan henkilön taustaa, elämäntapoja, työn rasittavuutta ja psykososiaalisia tekijöitä sekä koettua kipua. Esimerkiksi selvitettäessä selkäkipujen vaikutuksia jokapäiväisiin toimiin käytetään hyväksi liitteessä 1 olevaa Oswestryn indeksiä. Yleisesti käytössä ovat myös itsearvioinnit ja haastattelulomakkeet, joissa tarkasti seulotuilla kysymyksillä henkilöltä pyydetään arviota hänen omasta toimintakyvystään ja terveydentilastaan. Kipujana Kipujanalla (visual analogue scale, VAS) henkilö ilmoittaa kipunsa voimakkuuden piirtämällä viivan yleensä kymmenen senttimetriä pitkälle vaakasuoralle janalle. Janan ääripäät tarkoittavat ei lainkaan kipua ja toinen ääripää merkitsee pahin mahdollinen kipu. (Hurri 2004, 83.) Asteikko on kehitetty erityisesti subjektiivisten asioiden mittaamiseen ja on hyvä apuväline selvitettäessä selkäkivun voimakkuutta (Airaksinen & Lindgren 2005, 188; Metsämuuronen 2002, 52 53). Kivun voimakkuus on jaoteltu siten, että 0 30 mm kuvaavat lievää kipua/oiretta, mm kuvaavat kohtalaista kipua sekä mm kuvaavat kovaa kipua. Kipujanan etuna on asteikon jatkuvuus, vastaajan ei tarvitse valita joko vaihtoehtoa 4 tai 5, vaan hän rastittaa kipujanalle parhaaksi katsomaansa kohtaan oman mielipiteensä, jolloin saatu tieto on tarkempaa. Toisaalta saatu tieto voi olla karkeampaa, sillä skaalalle ei saada ilmaistua sanallisia symboleita numeroille. (Metsämuuronen 2002, ) Henkilöiden kyky hahmottaa kipua janalle saattaakin vaihdella vastaajan mukaan. Kuitenkin mikäli henkilön merkintä kipujanalla ylittää 30 mm, hän todennäköisesti ilmoittaisi vähintään kohtalaista kipua/oiretta sanallisesti kuvatulla oireasteikolla. (Collins, Moore & McQuay 1997.)30 30 Kipupiirros Kivun anatomista sijaintia voidaan selvittää kipupiirroksen avulla (Liite 2). Kipupiirrokseen henkilö piirtää annetuilla merkeillä kipunsa ihmishahmoon kuvaten kivun luonnetta ja levinneisyyttä. (Vainio & Estlander 2002, 109.) Haittaindeksi Haittaindeksi kuvaa toiminnallisen haitan vaikeusastetta. Esimerkiksi Oswestryn indeksissä luokitukset 0 20 % kuvaavat lievää toiminnallista haittaa, % kohtalaista toiminnallista haittaa, % hankalaa toiminnallista haittaa ja yli 60 % viittaa hyvin voimakkaaseen haittaan. Indeksi muodostuu kymmenestä osiosta, joita selvitetään erilaisissa päivittäisissä tilanteissa. (Hurri 2004, 83.) Yleisimmät Suomessa käytössä olevat toimintakykytestit Invalidisäätiössä kehitettyjä testejä käytetään ennen kaikkea selkäpotilaiden toimintakyvyn kartoitukseen. Ennen testiä selvitetään henkilön terveydentila, jonka perusteella harkitaan kunkin osatestin maksimaalisuus ja mahdollisesti jonkin testin poisjättäminen. Varsinaiset testit koostuvat kestävyyslihasvoimaa kartoittavista testeistä, joissa ikä- ja sukupuoliryhmien mukaiset viitearvot ovat ikäväliltä vuotta (Liite 3). (Hurri 2004, ) UKK-instituutin kehittämät terveyskuntotestit keski-ikäisille on tarkoitettu alle 60- vuotiaille terveyskunnon ja liikkumiskyvyn mittaamiseen. Testit mittaavat kehon koostumusta, motorista kuntoa, tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa sekä aerobista kuntoa (Liite 4). Ennen testiä tehtävällä Terveysseula-kyselyllä selvitetään muun muassa terveydentilaa, fyysistä aktiivisuutta sekä tupakointia. (Suni 2000, 2004, ) Liikunnan ja kansanterveyden edistämissäätiö (LIKES) on keskittynyt fyysisen kunnon sekä toimintakyvyn testaus- ja neuvontapalvelujen tuottamiseen työikäiselle väestölle liikunta-aktiivisuudesta riippumatta. Säätiö ylläpitää valtakunnallista Kunnossa Kaiken Ikää -projektia, jossa noin 40-vuotiaita työikäisiä pyritään Näytä lisää
Selkä- ja niskakuntoutujien terveyteen liittyvä elämänlaatu ja psykososiaaliset tekijät Eija Väänänen, 0127695 Pro gradu -tutkielma kevät 2013 Kuntoutustiede Lapin yliopisto Lapin yliopisto, yhteiskuntatieteiden Lisätiedot Alaselkäja niskasairaudet
Alaselkäja niskasairaudet Lukijalle Lääkärin työssä potilaan toimintakyvyn parantaminen ja ylläpito on keskeinen tavoite. Tämä tavoite korostuu kroonisissa ja uusiutuvissa sairauksissa, joissa täydellinen Lisätiedot Alaselkäja niskasairaudet. Krooninen kipu. Mielialahäiriöt. Suuret nivelet
Alaselkäja niskasairaudet Krooninen kipu Mielialahäiriöt Suuret nivelet 1 Suomalainen Lääkäriseura Duodecim Työeläkevakuuttajat TELA Miksi toimintakyvyn kuvaaminen on tärkeää Toimintakyky on esitietoihin, Lisätiedot Ikääntyvän palomiehen terveys, työkyky ja eläköityminen. Palomiesten eläkeikä ja pelastustoimen suorituskyky. Kirjallisuuteen pohjautuva selvitys
Kirsti Siekkinen, Harto Hakonen ja Eino Havas Ikääntyvän palomiehen terveys, työkyky ja eläköityminen. Palomiesten eläkeikä ja pelastustoimen suorituskyky. Kirjallisuuteen pohjautuva selvitys LIIKUNNAN Lisätiedot TYÖSSÄ KOETUN FYYSISEN JA PSYYKKISEN KUORMITUKSEN YHTEYS VARHAISELÄKEAJATUKSIIN YLI 50-VUOTIAILLA TEOLLISUUSTYÖNTEKIJÖILLÄ JA -TOIMIHENKILÖILLÄ
TYÖSSÄ KOETUN FYYSISEN JA PSYYKKISEN KUORMITUKSEN YHTEYS VARHAISELÄKEAJATUKSIIN YLI 50-VUOTIAILLA TEOLLISUUSTYÖNTEKIJÖILLÄ JA -TOIMIHENKILÖILLÄ Kati Kallimo Gerontologian ja kansaterveyden pro gradu -tutkielma Lisätiedot KUKA PÄÄSEE TYÖKYVYTTÖMYYSELÄKKEELLE ELMA-HANKKEEN KAUTTA?
KUKA PÄÄSEE TYÖKYVYTTÖMYYSELÄKKEELLE ELMA-HANKKEEN KAUTTA? Pirjo Nordström Pro Gradu tutkielma Sosiologia Tampereen yliopisto, Porin yksikkö Heinäkuu 2008 2 Tampereen yliopisto Yhteiskuntatieteellinen Lisätiedot Merja Mynttinen. Käsin tehtävien nostojen aiheuttaman riskin arviointimenetelmän kehittäminen
Merja Mynttinen Käsin tehtävien nostojen aiheuttaman riskin arviointimenetelmän kehittäminen SISÄLLYSLUETTELO TIIVISTELMÄ 4 1. JOHDANTO 5 1.1 Kehittämistyön taustaa 5 1.2 Kehittämistyön tavoite 7 2. KEHITTÄMISTYÖN Lisätiedot KESKIVARTALON SYVIEN LIHASTEN JA SOVELLETUN HARJOITTELUN VAIKUTUS KROONISEEN ALASELKÄKIPUUN, TOIMINTAKYKYYN JA ELÄMÄNLAATUUN
KESKIVARTALON SYVIEN LIHASTEN JA SOVELLETUN HARJOITTELUN VAIKUTUS KROONISEEN ALASELKÄKIPUUN, TOIMINTAKYKYYN JA ELÄMÄNLAATUUN Marjaana Jalkanen Pro gradu -tutkielma Liikuntalääketiede Itä-Suomen yliopisto Lisätiedot viesti Maaliskuu 2010 Kipu tuki- ja liikuntaelinsairauksissa Kivunhoito säästöpaineissa Suupolteoireyhtymä
KIPUNo 1 viesti Maaliskuu 2010 S U O M E N K I V U N T U T K I M U S Y H D I S T Y K S E N J Ä S E N L E H T I Kipu tuki- ja liikuntaelinsairauksissa Kivunhoito säästöpaineissa Suupolteoireyhtymä 1 KIPU Lisätiedot Hammashoitoa työperaisten terveysriskien kartoitus
Kerstin Engström, Maj-Len Henriks-Eckerman, Petri Kauhaniemi, Tuija Virtanen Hammashoitoa työperaisten terveysriskien kartoitus - kemikaalialtistus ja tuki- ja liikuntaelinkuormitus paikkaustoimenpiteiden Lisätiedot Kroonisen kivun aiheuttama sosiaalinen haitta. Kevät 2006 Pro gradu-tutkielma Sosiaalityön koulutusohjelma Lapin yliopisto Hilkka Manner
KIVULIAS ELÄMÄ Kroonisen kivun aiheuttama sosiaalinen haitta Kevät 2006 Pro gradu-tutkielma Sosiaalityön koulutusohjelma Lapin yliopisto Hilkka Manner Lapin yliopisto, yhteiskuntatieteiden tiedekunta Työn Lisätiedot Espoon 68+ Sporttiklubien toiminta ja kehittämisnäkemyksiä
Espoon 68+ Sporttiklubien toiminta ja kehittämisnäkemyksiä Mirja Taavila Opinnäytetyö Liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma Vierumäen yksikkö Kevät 2011 Tiivistelmä Koulutusohjelma Opinnäytetyön mahdollisen Lisätiedot OMAISHOITAJIEN FYYSINEN KUORMITTUMINEN. - fyysisen aktiivisuuden teho ja työmäärä suhteutettuna fyysiseen suorituskykyyn
OMAISHOITAJIEN FYYSINEN KUORMITTUMINEN - fyysisen aktiivisuuden teho ja työmäärä suhteutettuna fyysiseen suorituskykyyn Satu Hekkala Kaisa Puustinen Fysioterapian pro gradu -tutkielma Jyväskylän yliopisto Lisätiedot KUNTO KOULU- JA AIKUISIÄSSÄ: Kouluiän mitatun kunnon yhteydet aikuisiän mitattuun ja koettuun kuntoon, 25 vuoden pitkittäistutkimus
Liikunnan ja kansanterveyden julkaisuja 155 Lasse Mikkelsson KUNTO KOULU- JA AIKUISIÄSSÄ: Kouluiän mitatun kunnon yhteydet aikuisiän mitattuun ja koettuun kuntoon, 25 vuoden pitkittäistutkimus Liikuntapedagogiikan Lisätiedot Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin kuntoremonttien vaikuttavuus. Lari Suckman
Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin kuntoremonttien vaikuttavuus Lari Suckman Opinnäytetyö Vierumäen yksikkö Liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma Syksy 2011 Tiivistelmä 21.11.2011 Liikunnan ja Lisätiedot Kunnon Testistö. Yliopistoliikunnan käyttöön. Fysioterapian koulutusohjelma fysioterapeutti Opinnäytetyö 17.11.2006.
Kunnon Testistö Yliopistoliikunnan käyttöön Fysioterapian koulutusohjelma fysioterapeutti Opinnäytetyö 17.11.2006 Petra Ruuskanen HELSINGIN AMMATTIKORKEAKOULU STADIA Sosiaali- ja terveysala Koulutusohjelma Lisätiedot Työkunnossa? Tuki- ja liikuntaelinsairaudet (TULES) ja suomalaiset työmarkkinat
Työkunnossa? Tuki- ja liikuntaelinsairaudet (TULES) ja suomalaiset työmarkkinat Stephen Bevan Robin McGee Tatiana Quadrello Sisältö 1. Esipuhe 4 2. Johdanto 8 2.1 Miksi suomalaisen työväestön terveys on Lisätiedot ENSIHOITOTYÖNTEKIJÖIDEN FYYSISTEN TYÖOLOJEN PARANTAMINEN. Työntekijöiden kokemuksia ergonomiakoulutuksesta ja työn ergonomiasta.
ENSIHOITOTYÖNTEKIJÖIDEN FYYSISTEN TYÖOLOJEN PARANTAMINEN. Työntekijöiden kokemuksia ergonomiakoulutuksesta ja työn ergonomiasta. Marika Isoaho Opinnäytetyö, syksy 2004 Diakonia-ammattikorkeakoulu, Pieksämäen Lisätiedot TAUKOLIIKUNNAN VAIKUTUS ERÄISIIN TYÖHYVINVOINNIN OSATEKIJÖIHIN JA NISKA- HARTIASEUDUN KIPUIHIN TOI- MISTOTYÖNTEKIJÖILLÄ
Tuomo Ahosola & Eveliina Salo TAUKOLIIKUNNAN VAIKUTUS ERÄISIIN TYÖHYVINVOINNIN OSATEKIJÖIHIN JA NISKA- HARTIASEUDUN KIPUIHIN TOI- MISTOTYÖNTEKIJÖILLÄ Opinnäytetyö Fysioterapian koulutusohjelma Maaliskuu Lisätiedot KESKI-IÄN TYÖKYVYN YHTEYS MIELENTERVEYTEEN VANHUUDESSA
KESKI-IÄN TYÖKYVYN YHTEYS MIELENTERVEYTEEN VANHUUDESSA Mervi Tuunanen Gerontologia ja kansanterveys Pro Gradu tutkielma Syksy 2014 Terveystieteiden laitos Jyväskylän yliopisto TIIVISTELMÄ Mervi Tuunanen Lisätiedot Kaatumistapaturman vaikutukset ikääntyvän kotona selviytymiseen
Sirpa Koukka, Tanja Malinen, Henna Nurkka, Minna Yli-Tokola Kaatumistapaturman vaikutukset ikääntyvän kotona selviytymiseen Tiehallinnon selvityksiä 5/2001 Sirpa Koukka, Tanja Malinen, Henna Nurkka, Minna Lisätiedot Iäkkäiden ihmisten liikunta- ja kuntosaliharjoittelu Ritva Sakari-Rantala
Liikunnan ja kansanterveyden julkaisuja 142 Iäkkäiden ihmisten liikunta- ja kuntosaliharjoittelu Ritva Sakari-Rantala Iäkkäiden ihmisten terveysliikunnan tutkimustyö tuotteistuksen tukena -hanke Liikunnan Lisätiedot Terveysliikunta eläkeiän
Terveysliikunta uutiset Liikuntaa eläkeiän kynnyksellä 2010 TerveysliikunTauutiset Liikuntaa eläkeiän kynnyksellä UKK-instituutti 2010 Terveysliikuntauutiset 2010 Liikuntaa eläkeiän kynnyksellä Aiemmin Lisätiedot HYVINVOIVA LIIKUNNANOPETTAJA +50 -VUOTIAANA. Keski-ikäisen liikunnanopettajan työssä jaksaminen ja selviytymiskeinot
HYVINVOIVA LIIKUNNANOPETTAJA +50 -VUOTIAANA Keski-ikäisen liikunnanopettajan työssä jaksaminen ja selviytymiskeinot Tuula Lindholm Liikuntapedagogiikan pro gradu - tutkielma Kevät 2014 Liikuntakasvatuksen Lisätiedot TYÖTUOLIN YHTEYS HAMMASLÄÄKETIETEEN OPISKELIJOIDEN NISKA-HARTIASEUDUN JA YLÄRAAJOJEN LIHASTEN KUORMITTUMISEEN HAMPAAN PAIKKAUKSEN AIKANA
TYÖTUOLIN YHTEYS HAMMASLÄÄKETIETEEN OPISKELIJOIDEN NISKA-HARTIASEUDUN JA YLÄRAAJOJEN LIHASTEN KUORMITTUMISEEN HAMPAAN PAIKKAUKSEN AIKANA Kristiina Turunen Pro Gradu - tutkielma Ergonomia Itä-Suomen yliopisto Lisätiedot Näyttöpäätetyön kuormituksen tasaaminen media-assistenttiopiskelijoilla
Näyttöpäätetyön kuormituksen tasaaminen media-assistenttiopiskelijoilla Fysioterapian koulutusohjelma, Fysioterapeutti Opinnäytetyö 17.4.2007 Jenni Jauhiainen Jonna Alaspää HELSINGIN AMMATTIKORKEAKOULU Lisätiedot Hoitohenkilökunnan osallistuminen ikäihmisten jalkojenhoitoon ja ikäihmisten jalkojen kunto
Hoitohenkilökunnan osallistuminen ikäihmisten jalkojenhoitoon ja ikäihmisten jalkojen kunto Jalkaterapian koulutusohjelma Jalkaterapeutti Opinnäytetyö Syksy 2007 Linnavirta Matilda Pääkkönen Mirka HELSINGIN Lisätiedot RILMA - Rakennusalan työilmapiiri ja henkilöstön hyvinvointi 2011
RILMA - Rakennusalan työilmapiiri ja henkilöstön hyvinvointi 2011 Työterveyslaitos Minna Savinainen Matti Joensuu Krista Pahkin Heli Kuitunen Heli Hannonen Panu Oksa Anneli Leppänen SISÄLLYS 1 JOHDANTO...4 Lisätiedot Kansanterveys. Tuki- ja liikuntaelimistön terveys. Tules-vuori on kasvamassa s. 4. Aarnen talli kunnon ja veljeyden asialla s. 14
Kansanterveys KANSANTERVEYSLAITOS WWW.KTL.FI 9/2007 Tuki- ja liikuntaelimistön terveys Tules-vuori on kasvamassa s. 4 Aarnen talli kunnon ja veljeyden asialla s. 14 Tapaturmat ja alkoholi suomalaisuuden Lisätiedot Juho Lehtinen ERGONOMIAOHJAUSTA OMAISHOITAJILLE
Juho Lehtinen ERGONOMIAOHJAUSTA OMAISHOITAJILLE Fysioterapian koulutusohjelma 2011 ERGONOMIAOHJAUSTA OMAISHOITAJILLE Lehtinen, Juho Satakunnan ammattikorkeakoulu Fysioterapian koulutusohjelma Toukokuu Lisätiedot 2016 © DocPlayer.fi Yksityisyyskäytäntö | Palveluehdot | Palaute