Datasets:

dim

/

wikihow_ru

like 2

Как вычислить диагональ прямоугольника

Диагональ — это отрезок, который соединяет две противолежащие вершины прямоугольника. В прямоугольнике две равные диагонали. Если известны стороны прямоугольника, диагональ можно найти по теореме Пифагора, потому что диагональ делит прямоугольник на два прямоугольных треугольника. Если стороны не даны, но известны другие величины, например, площадь и периметр или отношение сторон, можно найти стороны прямоугольника, а затем по теореме Пифагора вычислить диагональ. 1. **Запишите теорему Пифагора.** Формула: a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, где a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b} — катеты прямоугольного треугольника, c{\displaystyle c} — гипотенуза прямоугольного треугольника. Воспользуйтесь теоремой Пифагора, потому что каждая диагональ прямоугольника делит его на два равных прямоугольных треугольника. Причем стороны прямоугольника — это катеты треугольника, а диагональ прямоугольника — гипотенуза треугольника. 2. **В формулу подставьте значения сторон.** Они даны в задаче или их нужно измерить. Значения сторон подставляются вместо a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b}. Например, если длина прямоугольника равна 4 см, а ширина — 3 см, формула запишется так: 42+32=c2{\displaystyle 4^{2}+3^{2}=c^{2}} 3. **Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты.** Помните, что при возведении числа в квадрат оно умножается на себя. В нашем примере:42+32=c2{\displaystyle 4^{2}+3^{2}=c^{2}}16+9=c2{\displaystyle 16+9=c^{2}}25=c2{\displaystyle 25=c^{2}} 4. **Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.** Воспользуйтесь калькулятором, чтобы быстро извлечь квадратный корень. Также можно воспользоваться онлайн-калькулятором. Вы найдете c{\displaystyle c}, то есть гипотенузу треугольника, а значит и диагональ прямоугольника. В нашем примере:25=c2{\displaystyle 25=c^{2}}25=c2{\displaystyle {\sqrt {25}}={\sqrt {c^{2}}}}5=c{\displaystyle 5=c}Таким образом, диагональ прямоугольника с длиной 4 см и шириной 3 см равна 5 см. 5. **Запишите формулу для вычисления площади прямоугольника.** Формула: S=lw{\displaystyle S=lw}, где S{\displaystyle S} — площадь прямоугольника, l{\displaystyle l} — длина прямоугольника, w{\displaystyle w} — ширина прямоугольника. (На рисунке вместо S использовано обозначение А.) 6. **В формулу подставьте значение площади прямоугольника.** Это значение подставляется вместо S{\displaystyle S}. Например, если площадь прямоугольника равна 35 квадратных сантиметров, формула запишется так: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. 7. **Перепишите формулу так, чтобы обособить w{\displaystyle w}.** Для этого разделите обе стороны уравнения на l{\displaystyle l}. Затем полученное выражение нужно подставить в формулу для вычисления периметра. В нашем примере:35=lw{\displaystyle 35=lw}35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w}. 8. **Запишите формулу для вычисления периметра прямоугольника.** Формула: P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)}, где l{\displaystyle l} — длина прямоугольника, w{\displaystyle w} — ширина прямоугольника. 9. **В формулу подставьте значение периметра прямоугольника.** Это значение подставляется вместо P{\displaystyle P}. Например, если периметр прямоугольника равен 24 сантиметра, формула запишется так: 24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}. 10. **Разделите обе стороны уравнения на 2.** Вы получите сумму сторон прямоугольника, а именно w+l{\displaystyle w+l}. В нашем примере:24=2(w+l){\displaystyle 24=2(w+l)}242=2(w+l)2{\displaystyle {\frac {24}{2}}={\frac {2(w+l)}{2}}}12=w+l{\displaystyle 12=w+l}. 11. **В формулу подставьте выражение для вычисления w{\displaystyle w}.** Это выражение, полученное при обособлении w{\displaystyle w}. Например, если при обособлении w{\displaystyle w} получилась формула 35l=w{\displaystyle {\frac {35}{l}}=w}, подставьте ее левую сторону в формулу для вычисления периметра (вместо w</math>):12=w+l{\displaystyle 12=w+l}12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l} 12. **Избавьтесь от дроби.** Для этого обе части уравнения умножьте на l{\displaystyle l}. В нашем примере:12=35l+l{\displaystyle 12={\frac {35}{l}}+l}12×l=(35l×l)+(l×l){\displaystyle 12\times l=({\frac {35}{l}}\times l)+(l\times l)}12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}} 13. **Приравняйте уравнение к 0.** Для этого из обеих сторон уравнения вычтите член с переменной первого порядка. В нашем примере:12l=35+l2{\displaystyle 12l=35+l^{2}}12l−12l=35+l2−12l{\displaystyle 12l-12l=35+l^{2}-12l}0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} 14. **Упорядочьте члены уравнения.** Первым членом будет член с переменной второго порядка, затем член с переменной первого порядка, а затем свободный член. При этом не забудьте про знаки («плюс» и «минус»), которые стоят перед членами. Обратите внимание, что уравнение запишется в виде квадратного уравнения. В нашем примере 0=35+l2−12l{\displaystyle 0=35+l^{2}-12l} запишется так: 0=l2−12l+35{\displaystyle 0=l^{2}-12l+35}. 15. **Разложите квадратное уравнение на множители.** Чтобы получить подробные инструкции, прочитайте эту статью. В нашем примере уравнение 0=l2−12l+35{\displaystyle 0=l^{2}-12l+35} раскладывается на множители так: 0=(l−7)(l−5){\displaystyle 0=(l-7)(l-5)}. 16. **Найдите l{\displaystyle l}.** Для этого приравняйте каждый множитель к нулю и вычислите l{\displaystyle l}. Вы получите два значения (это корни уравнения), которые в случае прямоугольника являются его длиной и шириной. В нашем примере:0=(l−7){\displaystyle 0=(l-7)}7=l{\displaystyle 7=l}и0=(l−5){\displaystyle 0=(l-5)}5=l{\displaystyle 5=l}.Таким образом, длина и ширина прямоугольника равны 7 см и 5 см, соответственно. 17. **Запишите теорему Пифагора.** Формула: a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, где a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b} — катеты прямоугольного треугольника, c{\displaystyle c} — гипотенуза прямоугольного треугольника. Воспользуйтесь теоремой Пифагора, потому что каждая диагональ прямоугольника делит его на два равных прямоугольных треугольника. Причем стороны прямоугольника — это катеты треугольника, а диагональ прямоугольника — гипотенуза треугольника. 18. **В формулу подставьте значения длины и ширины.** Эти значения подставляются вместо a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b} (в произвольном порядке). Например, если длина и ширина прямоугольника равны 7 см и 5 см, формула запишется так: 52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}. 19. **Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты.** Помните, что при возведении числа в квадрат оно умножается на себя. В нашем примере: 52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}25+49=c2{\displaystyle 25+49=c^{2}}74=c2{\displaystyle 74=c^{2}} 20. **Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.** Воспользуйтесь калькулятором, чтобы быстро извлечь квадратный корень. Также можно воспользоваться онлайн-калькулятором. Вы найдете c{\displaystyle c}, то есть гипотенузу треугольника, а значит, и диагональ прямоугольника. В нашем примере: 74=c2{\displaystyle 74=c^{2}}74=c2{\displaystyle {\sqrt {74}}={\sqrt {c^{2}}}}8,6024=c{\displaystyle 8,6024=c} Таким образом, диагональ прямоугольника с площадью 35 см и периметром 24 см приблизительно равна 8,6 см. 21. **Запишите уравнение, характеризующее отношение сторон.** Обособьте l{\displaystyle l} (длину) или w{\displaystyle w} (ширину). Затем полученное выражение нужно подставить в формулу для вычисления площади. Например, если ширина прямоугольника на 2 см больше длины, уравнение запишется так: w=l+2{\displaystyle w=l+2} 22. **Запишите формулу для вычисления площади прямоугольника.** Формула: S=lw{\displaystyle S=lw}, где S{\displaystyle S} — площадь прямоугольника, l{\displaystyle l} — длина прямоугольника, w{\displaystyle w} — ширина прямоугольника. (На рисунке вместо S использовано обозначение A.) Этот метод применим и в том случае, когда известно значение периметра прямоугольника, но тогда нужно пользоваться формулой для вычисления периметра, а не площади. Формула для вычисления периметра прямоугольника: P=2(w+l){\displaystyle P=2(w+l)}, где l{\displaystyle l} — длина прямоугольника, w{\displaystyle w} — ширина прямоугольника. 23. **В формулу подставьте значение площади прямоугольника.** Это значение подставляется вместо S{\displaystyle S}. Например, если площадь прямоугольника равна 35 квадратных сантиметров, формула примет вид: 35=lw{\displaystyle 35=lw}. 24. **В формулу подставьте выражение, характеризующее отношение сторон.** В случае прямоугольника можно подставить выражение для вычисления l{\displaystyle l} или w{\displaystyle w}. Например, если w=l+2{\displaystyle w=l+2}, правую часть этого уравнения подставьте в формулу для вычисления площади (вместо l{\displaystyle l}):35=lw{\displaystyle 35=lw}35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)} 25. **Запишите квадратное уравнение.** Для этого раскройте скобки и приравняйте уравнение к нулю. В нашем примере:35=l(l+2){\displaystyle 35=l(l+2)}35=l2+2l{\displaystyle 35=l^{2}+2l}0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} 26. **Разложите квадратное уравнение на множители.** Чтобы получить подробные инструкции, прочитайте эту статью. В нашем примере уравнение 0=l2+2l−35{\displaystyle 0=l^{2}+2l-35} раскладывается на множители так: 0=(l+7)(l−5){\displaystyle 0=(l+7)(l-5)}. 27. **Найдите w{\displaystyle w}.** Для этого приравняйте каждый множитель к нулю и вычислите w{\displaystyle w}. Вы получите два значения (так называемые корни уравнения). В нашем примере:0=(l+7){\displaystyle 0=(l+7)}−7=l{\displaystyle -7=l}и0=(l−5){\displaystyle 0=(l-5)}5=l{\displaystyle 5=l}.Один корень отрицательный; так как ширина прямоугольника не может быть отрицательной, этот корень можно проигнорировать. Таким образом, ширина прямоугольника равна 5 см. 28. **Подставьте найденное значение ширины (или длины) в уравнение, характеризующее отношение сторон.** Так можно найти другую сторону прямоугольника. Например, если вы вычислили, что ширина прямоугольника равна 5 см, а отношение сторон задается уравнением w=l+2{\displaystyle w=l+2}, подставьте 5 вместо ширины:w=l+2{\displaystyle w=l+2}w=5+2{\displaystyle w=5+2}w=7{\displaystyle w=7} 29. **Запишите теорему Пифагора.** Формула: a2+b2=c2{\displaystyle a^{2}+b^{2}=c^{2}}, где a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b} — катеты прямоугольного треугольника, c{\displaystyle c} — гипотенуза прямоугольного треугольника. Воспользуйтесь теоремой Пифагора, потому что каждая диагональ прямоугольника делит его на два равных прямоугольных треугольника. Причем стороны прямоугольника — это катеты треугольника, а диагональ прямоугольника — гипотенуза треугольника. 30. **В формулу подставьте значения длины и ширины.** Эти значения подставляются вместо a{\displaystyle a} и b{\displaystyle b} (в произвольном порядке). Например, если длина и ширина прямоугольника равны 5 см и 7 см, формула запишется так: 52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}. 31. **Длину и ширину возведите в квадрат, а затем сложите полученные результаты.** Помните, что при возведении числа в квадрат оно умножается на себя. В нашем примере: 52+72=c2{\displaystyle 5^{2}+7^{2}=c^{2}}25+49=c2{\displaystyle 25+49=c^{2}}74=c2{\displaystyle 74=c^{2}} 32. **Извлеките квадратный корень из обеих сторон уравнения.** Воспользуйтесь калькулятором, чтобы быстро извлечь квадратный корень. Также можно воспользоваться онлайн-калькулятором. Вы найдете c{\displaystyle c}, то есть гипотенузу треугольника, а значит и диагональ прямоугольника. В нашем примере: 74=c2{\displaystyle 74=c^{2}}74=c2{\displaystyle {\sqrt {74}}={\sqrt {c^{2}}}}8,6024=c{\displaystyle 8,6024=c} Таким образом, диагональ прямоугольника, у которого длина на 2 см больше ширины и площадь которого равна 35 см, приблизительно равна 8,6 см.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%BE%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0", "language": "ru"}

Как выйти из Skype на всех устройствах с помощью компьютера

Из этой статьи вы узнаете, как выйти из Skype на всех устройствах, через которые вы авторизовались в своем аккаунте, с помощью настольной версии приложения. 1. **Запустите Skype на компьютере.** Значок приложения выглядит как белая буква «S» в голубом круге. 2. **Войдите в аккаунт, используя свой логин и пароль.** Введите адрес электронной почты, номер телефона или идентификатор Skype и пароль, чтобы войти в аккаунт. 3. **Перейдите на вкладку Контакты, чтобы отобразить список контактов в левой навигационной панели.** 4. **Выберите контакт, чтобы открыть с ним переписку.** Поскольку вы не будете отправлять в чат сообщения, выбор пользователя не имеет значения. 5. **Введите /remotelogout в поле для сообщения.** С помощью этой команды вы выйдете из аккаунта Skype на всех устройствах, кроме текущего, и отключите всплывающие уведомления на всех мобильных устройствах. Благодаря этой команде вы не выйдете из своего аккаунта на мобильных устройствах, а лишь отключите всплывающие уведомления. Вам придется вручную выйти из приложения на всех мобильных устройствах, к которым привязан аккаунт. 6. **Нажмите на кнопку с бумажным самолетиком, чтобы запустить команду и выйти из всех сессий, кроме текущей.** В некоторых версиях приложения нет кнопки «Отправить» или кнопки, напоминающей бумажный самолетик. В таком случае выполните команду, нажав клавишу ↵ Enter. Другой пользователь не увидит этого сообщения в окне переписки. 7. **Запустите Skype на компьютере.** Значок приложения выглядит как белая буква «S» в голубом круге. 8. **Войдите в аккаунт, используя свой логин и пароль.** Введите адрес электронной почты, номер телефона или идентификатор Skype и пароль, чтобы войти в аккаунт. 9. **Перейдите на вкладку Skype (Windows) или Файл (Mac).** Обе эти опции отобразят выпадающее меню. На Windows вкладка «Skype» находится в левом верхнем углу приложения. На Мас вкладка «Файл» расположена на серой строке меню в левом верхнем углу окна. 10. **Нажмите на Изменить пароль.** Откроется страница смены пароля в новой вкладке браузера. 11. **Нажмите на Изменить пароль рядом с «Учетная запись Skype» в браузере.** В зависимости от настроек аккаунта, прежде чем вы окажетесь на этой странице, вам, возможно, придется ввести текущий пароль для проверки личности. 12. **Нажмите на синюю кнопку Далее.** После этого вы будете перенаправлены на сайт Microsoft Live для смены пароля. Если ваш аккаунт в Skype не зарегистрирован или не привязан к учетной записи Microsoft, вам придется ввести свой пароль от Skype, привязать аккаунт к Microsoft и подтвердить свой адрес электронной почты, прежде чем перейти к следующему шагу. 13. **Введите свой текущий пароль в поле «Текущий пароль».** Ввод этого пароля подтвердит ваше владение аккаунтом, прежде чем вам удастся изменить пароль. 14. **Введите новый пароль в поле «Новый пароль».** Это будет ваш пароль от учетной записи в Skype и Microsoft Live после того, как будет завершен процесс смены пароля. 15. **Еще раз введите новый пароль в поле «Введите пароль снова».** Он должен быть идентичен паролю в поле «Новый пароль». 16. **Нажмите Сохранить.** Так вы измените пароль к аккаунту и автоматически выйдете из всех сессий Skype. Сменив пароль, вы не выйдете из аккаунта на мобильных устройствах. Вам придется вручную выйти из приложения на всех мобильных устройствах, к которым привязан аккаунт.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B9%D1%82%D0%B8-%D0%B8%D0%B7-Skype-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%81%D0%B5%D1%85-%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0", "language": "ru"}

Как включить функцию "Screen Mirroring" на Samsung Galaxy

В этой статье мы расскажем вам, как отобразить картинку с устройства Samsung Galaxy на экране телевизора. 1. **Включите телевизор.** Экран Samsung Galaxy можно дублировать на «умный» телевизор Samsung или на другой телевизор с помощью адаптера Samsung. 2. **Переключитесь на нужный источник входящего сигнала.** Для этого: на пульте умного телевизора нажимайте кнопку Source (Источник), пока не дойдете до «Screen Mirroring»; если вы пользуетесь адаптером Samsung, выберите HDMI-порт телевизора, к которому подключен адаптер. 3. **Разблокируйте устройство Samsung Galaxy.** Если устройство защищено паролем, введите его. 4. **Проведите по экрану сверху вниз двумя пальцами.** 5. **Коснитесь Изменить.** Вы найдете эту опцию в правом верхнем углу. На некоторых устройствах указанная опция отмечена значком в виде карандаша. 6. **Нажмите Screen Mirroring.** Если вы не видите этой опции, проведите по экрану влево или вправо. На некоторых устройствах эта опция называется Smart View. 7. **Выберите телевизор.** Для этого нужно коснуться его имени. 8. **Нажмите Подключиться с помощью PIN.** Если вы подключаетесь к «умному» телевизору Samsung, то есть не пользуетесь адаптером Samsung, PIN-код вводить не придется. 9. **Введите PIN-код, который отображается на телевизоре.** Картинка с мобильного устройства появится на экране телевизора. 10. **Включите телевизор.** Экран Samsung Galaxy можно дублировать на «умный» телевизор Samsung или на другой телевизор с помощью адаптера Samsung. 11. **Переключитесь на нужный источник входящего сигнала.** Для этого: на пульте умного телевизора нажимайте кнопку Source (Источник), пока не дойдете до «Screen Mirroring»; если вы пользуетесь адаптером Samsung, выберите HDMI-порт телевизора, к которому подключен адаптер. 12. **Разблокируйте устройство Samsung Galaxy.** Если устройство защищено паролем, введите его. 13. **Запустите приложение «Настройки» на Samsung Galaxy.** Коснитесь значка в виде шестеренки; он находится на главном экране или на панели приложений. 14. **Прокрутите вниз до раздела «Подключения» и выберите Screen Mirroring.** 15. **Передвиньте ползунок у Screen Mirroring вправо в положение «Включить».** Он станет зеленым. 16. **Коснитесь имени телевизора.** Вы найдете его под опцией Screen Mirroring. Если поблизости нет других устройств с включенной функцией «Screen Mirroring», на экране отобразится только имя телевизора. 17. **Введите PIN-код, который отображается на телевизоре.** Картинка с мобильного устройства появится на экране телевизора. Если вы подключаетесь к «умному» телевизору Samsung, то есть не пользуетесь адаптером Samsung, PIN-код вводить не придется.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8E-%22Screen-Mirroring%22-%D0%BD%D0%B0-Samsung-Galaxy", "language": "ru"}

Как ухаживать за кожей во время лечения аккутаном

Угри для многих настоящая проблема. Если вы поговорили с врачом и решили лечить угри Аккутаном, вам многое предстоит. Польза от этого лекарства велика, но таковы и побочные эффекты. Аккутан разработан на основе исследований и проверен на качество. Следующие инструкции помогут вам свести к минимуму нежелательные побочные эффекты во время лечения угревой сыпи. 1. **Умывайтесь теплой (не горячей) водой.** Пользуйтесь мягким очищающим средством для кожи, но не скрабом! Ваша кожа слишком уязвима для таких средств. Aveeno производит хорошие очищающие пенки для лица, и Cetaphil также выпускает хорошие средства. 2. **Вытирайтесь полотенцем круговыми движениями, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи.** Не забудьте делать то же самое с областью губ. 3. **Умойтесь холодной водой с использованием очищающего средства и затем сполосните лицоr.** 4. **Вытрите лицо насухо мягким полотенцем.** 5. **Используйте хорошее насыщенное увлажняющее средство для лица и шеи.** Cetaphil и Aveeno вполне подойдут. Вечером снова нанесите очищающее средство, чтобы смыть макияж. Если у вас очень сухая кожа, пользуйтесь хорошим увлажняющим средством или маслом на ночь. Aquaphor прекрасно подходит для пересушенной кожи; жир эму относится к средствам, не вызывающим угревую сыпь, и также подойдет для этих целей

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D0%B9-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D1%83%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как ухаживать за амариллисами

Растение Амариллис (или Гиппеаструм) - тропический цветок, который встречается в природе Южной Африки. Луковица амариллиса ценится садоводами, потому что ее легко посадить и пересадить после короткого периода покоя. Вы можете ухаживать за цветами амариллиса на грядках или в комнатных горшках, посадив весной или осенью. 1. **Купите луковицы амариллиса, выбранного вами цвета.** Вы можете найти их в оттенках красного, розового или оранжевого, а также белого. Они также могут представлять комбинацию нескольких цветов. Чем больше луковица, тем больше амариллис выпустит цветов. 2. **Храните луковицы в прохладном, сухом и хорошо проветриваемом месте, пока они не будут готовы к посадке.** Идеальная температура для их хранения 4 - 10 °С. Используйте лоток вашего холодильника, чтобы хранить луковицы в течение как минимум 6 недель. Тем не менее, вы не должны хранить луковицы рядом с фруктами, такими как яблоки, или они могут стерилизоваться. 3. **Решите, хотите ли вы, чтобы амариллис цвел зимой или летом.** Это будет во многом зависеть от вашего климата. Если у вас низкие температуры, ниже 10 °С в зимнее время, вам нужно будет посадить луковицу в горшок и держать ее в помещении. Зимние цветы, как правило, цветут обильнее и дольше, чем летние. Вы можете посадить их во время обоих сезонов, пока есть 6 недель холодного хранения между последним цветением и пересадкой. 4. **Посадите луковицу на улицу в плодородную почву или в компостную землю в помещении за 8 недель до начала желаемого начала цветения.** 5. **Выберите хорошо дренируемый контейнер.** Не следует использовать горшки без отверстий в нижней части. Луковицы амариллиса очень чувствительны к излишку воды. Амариллис предпочитает быть посаженным в горшке, хотя может быть посажен на небольших грядках в саду. Посадите на грядке в саду, когда температура выше 10 °С и нет никакого риска мороза. Используйте те же инструкции, как если бы сажали его в горшок. 6. **Выберите контейнер, в половину ширины луковицы с каждой стороны.** Должно быть 5 см. почвы между стороной луковицы и горшком. Большинство луковиц амариллиса предпочитают крепкий горшок диаметром 15- 20 см. 7. **Перед посадкой, замочите луковицу амариллиса в теплой воде на 2 часа.** 8. **Купите плодородный компост для комнатных растений в местном садовом магазине.** Вы можете купить предварительно приготовленные смеси, которые хорошо подойдут для этого типа цветка. Садовая почва не подойдет, потому что она не будет осуществлять дренаж в достаточной мере. 9. **Положите луковицу амариллиса в горшок корнями вниз.** Аккуратно заполните горшок почвой для комнатных растений вокруг луковицы. Оставьте стержень луковицы, примерно на 1/3 над почвой. Не следует слишком сильно утрамбовывать почву, чтобы корни остались нетронутыми. Если вы обеспокоены тем, что посадка с ростком над почвой может заставить амариллис наклониться или упасть, поместите рядом с местом посадки луковицы кол, чтобы держать ее в вертикальном положении. 10. **Поставьте горшок под прямыми солнечными лучами в течение первых нескольких недель ухода.** Амариллис лучше всего растет при температуре 20 -25 °С. 11. **Поливайте луковицу очень экономно, пока она не даст прирост в 5 см.** 12. **Поворачивайте основание горшка каждую неделю, чтобы стимулировать прямой рост стебля.** 13. **Переставьте горшок на рассеянный солнечный свет, когда он начнет цвести.** Они должны цвести в течение, примерно, двух недель. Цветение будет длиться дольше при температуре 20 °С, чем при более теплой температуре. 14. **Поливайте цветок амариллиса регулярно, как и большинство комнатных растений.** Регулярно добавляйте жидкое удобрение для комнатных растений. 15. **Срежьте цветы с луковицы на 2.5 см., когда они начнут отцветать.** Когда цветочный стебель начинает вянуть, отрежьте его у основания луковицы. Вы можете сохранить растение как зеленое растение в течение нескольких недель или месяцев. 16. **Начните меньше поливать растение, поскольку вы приблизились к времени выкапывания луковицы.** 17. **Выкопайте луковицы до первых заморозков, или до того, как температура упадет ниже 10 °С, и сохраните.** 18. **Срежьте листья до 5 см. выше луковицы.** Когда они начинают желтеть из-за более низких температур и недостатка воды, можно их обрезать. 19. **Извлеките луковицу и корни из почвы.** Будьте осторожны, чтобы не повредить луковицу. 20. **Помойте луковицу под проточной водой.** Высушите ее и храните в сухом прохладном месте, так же, как вы делали раньше до посадки луковицы. Храните ее в прохладном и сухом месте от 6 до 8 недель, прежде чем посадить снова.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как избежать увольнения за оскорбительные высказывания о своей организации в Интернете

В американском сленге есть слово "Dooced", означающее увольнение с работы по причине того, что вы что-то написали в блоге или на сайте, обычно о компании или организации, в которой вы работаете, что выставляет ее в дурном свете. Если вы хотите избежать этого, вот несколько шагов, которым необходимо следовать. 1. **Найдите черту между личной и профессиональной жизнью при ведении блога.** Ваша личная и рабочая жизнь должны быть разделены, если, конечно, вы не считаете ведение блога частью своей работы. Хотя существуют способы поговорить о своей работе, это должно быть сделано общими словами, в поддерживающих и позитивных терминах, без критики места вашей работы или людей, с которыми вы работаете. Вот несколько вещей, которые нужно принять во внимание: Не думайте, что вы сможете сослаться на незнание того, как на вашей работе относятся к ведению блогов сотрудниками. Узнайте, что говорит политика вашей компании о вовлеченности работников в социальные медиа-ресурсы. Если такая политика существует, ознакомьтесь с ней. Если такой политики нет, будет все равно логично рассказать своему менеджеру, что именно вы пишете в блоге, если это затрагивает вашу работу, и согласиться ввести некоторые правила. Следуйте "кодексу этики" блоггера, даже если на вашей работы нет политики. Данные советы обычно являются правилами хорошего тона для блоггера, так как они устанавливают границы для того, чтобы посты были искренними, уважительными и тактичными. 2. **Знайте, что является и всегда должно оставаться конфиденциальной информацией на вашем рабочем месте.** Если вы еще этого не знаете, скорее всего вам необходимо набраться опыта у других людей! Если у вас возникают сомнения, всегда спрашивайте. К конфиденциальной информации относится: Информация о финансах, налогах, сделках компании, и т.д. Все, что касается безопасности Запрещенная к передаче информация, пресс-релизы или события Персональная информация о людях, с которыми вы работаете, такая как адреса, номера телефонов, заработная плата, и т.д. 3. **Знайте, что может считаться дискредитирующей информацией.** Хотя определение того, что именно можно считать дискредитацией разнится, в зависимости от законов, но в своей основе дискредитация – это когда вы делаете заявление, которое явно или неявно отображает факты, которые выставляют человека, фирму, продукты, и т.д. в негативном свете. Для некоторых юрисдикций необходимо, чтобы данное заявление было ложно, но для некоторых это не обязательно. Так как заявление появится в Интернете, его можно просмотреть откуда угодно в мире, так что вы должны быть осведомлены о возможности иска откуда угодно, если пострадавшая сторона посчитает себя оскорбленной. 4. **"Не будьте таким дураком".** Это прямая цитата Хизэ Армстронга, первой женщины, получившей широкую известность за то, что ее уволили с работы за ее сатирический блог, критикующий ее работу. Не быть дураком означает, что нужно подумать, прежде чем нырять в огромный водоворот киберпространства. Нужно принять во внимание следующее: Думайте о том, как ваши коллеги и другие люди отреагируют, прежде чем оглашать их имена, подробности жизни и ваши личные мысли о них. Помните, что ваш босс тоже может это прочитать, точно так же, как и вы. Поставьте себя на их место, либо на место вашей компании. Вы бы захотели прочитать то, что вы написали, если бы это было про вас? Стали бы вы доверять такому работнику, если бы вы были боссом? Были бы вы счастливы прочитать это, если бы вы руководили данной компанией? Помните, что то, что вам кажется смешным, сатирическим или ироничным, с точки зрения компании может показаться очень неконструктивным и негативным. Все зависит от читателя, и если у вас есть хоть малейшее сомнение, что кто-то будет обижен или расстроен этим, не пишите про это. 5. **Добавьте вымышленных элементов.** Если вы ведете блог о событиях на работе, но у вас нет разрешения, свободы действий или понимания тонкостей вашей работы, вы не можете написать ничего, что бы позволило найти вас. Измените имена, даты и набор событий. Разместите в вашем посте вымышленные элементы. Это часто используется, чтобы сбить вашего работодателя со следа и сделать затруднительным (надеемся, невозможным) собрать все вместе, чтобы определить место работы. Как вы будете балансировать между сообщением гражданам правды и требованиями к конфиденциальности вашей компании целиком зависит от вас, но вряд ли ваши читатели будут вам очень благодарны, если только у вас не будет очень популярного и хорошо монетизированного блога… 6. **Хорошо подумайте, какие изображения использовать.** Изображения могут сообщить больше, чем тысяча слов. В 2006 году, Елен Симонетти, стюардесса компании Delta Airlines была уволена за комментарии, которые она оставила в своем блоге о своей работе. Она была очень хорошо заметна на сайте в своей рабочей униформе, и работодатель был недоволен, что ее комментарии и размещенное ей изображение повредили репутации авиакомпании. Чтобы избежать вреда, когда изображение можно связать с вашим местом работы, примите во внимание следующее при использовании изображений: Не надевайте одежду, которая позволит определить место вашей работы по фотографиям, которые вы разместите в блоге (если только ваш работодатель не знает об этом и не согласен с этим). Не размещайте фотографии себя, друзей или коллег, которые могут повлиять на то, как работодатель видит вас. Нагота, пошлые жесты, позы с сексуальным подтекстом, и т.д. – это те виды фотографий, которые могут повлиять на вашу рабочую репутацию. Не размещайте фотографии себя, друзей, детей или животных, как-либо связанных с незаконным употреблением наркотиков. Необдуманное фото неоперабельного младенца не будет хорошо воспринято, сколько бы вы не пытались его объяснить. Не размещайте фотографии ваших сослуживцев с барбекю, корпоратива, и т.д. без их разрешения. Вы не можете знать заранее, хотят ли они таким образом стать знаменитыми. Если ваша компания была спонсором события, вы также должны спросить разрешения работодателя на размещение фотографий с этого события. 7. **Регулярно ищите себя и свой блог в поисковых системах.** Это отличный способ узнать, что о вас говорят. Кроме того, вы сможете сразу увидеть грядущую бурю в стакане, о которой нужно заранее предупредить вашего работодателя. Используйте оповещения Google, чтобы обсуждения вашего блога попадали в ваш почтовый ящик. 8. **Найдите новую работу.** Если вы правда ненавидите вашу работу или думаете, что можете работать лучше, тогда лучше уйти, чем так публично критиковать место вашей работы, при том, что ваш работодатель верит вам и платит вам деньги. Вместо этого лучше вещайте с трибуны о чем-то другом, например, о новой работе или своем собственном бизнесе. Помните, что вы будете связаны в тот момент, когда вы публично критикуете работу, ведь вас будут считать человеком, который может сделать это с любой компанией, любым человеком, в любое время. Вы хотите, чтобы вас рассматривали с такой точки зрения, когда вы будете пытаться найти новую работу в будущем?

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BE-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B2-%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}

Как приготовить текстурированный растительный белок

Текстурированный растительный белок (TVP) сделан из соевой муки, которая была спрессована и высушена, в результате получился вкусный, дешевый белок, радость для вегетарианца. TVP имеет структуру, подобную говяжьему фаршу, и прекрасный вкус, если его приготовить с множеством различных приправ. Если вы хотите приготовить восхитительное блюдо из TVP блюдо, читайте эту статью. 1. **Купите TVP.** TVP похож на сушеную крупу и может быть куплен в полиэтиленовых пакетах или герметичных контейнерах. Он имеет большой срок годности и продается в отделах здоровой пищи в продуктовых магазинах или вместе с другими рассыпными продуктами. Срок годности текстурированного растительного белка в незапечатанном пакете составляет примерно год, а у текстурированного растительного белка в герметичной посуде - намного больше. Поскольку текстурированный растительный белок сделан из сои, стоимость его относительно невысокая. Вы можете купить ароматизированный TVP, сухой или замороженный, который можно нагревать и добавлять ко многим блюдам. Однако, так как TVP очень приготовить с приправами самостоятельно, лучше начинать с сушеного TVP, без добавок и ароматов. Вы сможете сами добавить любые специи и приправы по желанию, без химикатов. 2. **Положите в миску нужное количество TVP.** TVP похож по структуре на говяжий фарш. Мясной фарш уваривается и уменьшается в объеме при тепловой обработке, но TVP намного увеличивается в объеме при контакте с водой. Чтобы приготовить блюдо на 2-4 человека, надо взять примерно 2 чашки сухого TVP. 3. **Добавьте горячую воду.** Соотношение воды и TVP должно быть 1:1. Чтобы воссоздать TVP, вы должны просто добавить горячую воду и дать постоять 5 - 10 минут. TVP начнет вспушиваться и приобретет структуру труднопережевываемого говяжьего фарша. Если хотите, можете просто добавить в TVP кружку супа или соуса, который содержит много жидкости. Восстановленный TVP просто станет частью этого блюда. Если вы работаете с большими кусками TVP, такими, как TVP -котлеты, вы можете отжать восстановленные куски, чтобы не было избытка воды. 4. **Добавьте специи и приправы.** Теперь, когда у вас есть восстановленный TVP, используйте его в качестве основы для наполнения ароматами ваших любимых специй, теми способами, которыми вы приправляете другую белковую пищу. Вы можете приправить его простой смесью соли и перца, или в итальянском стиле, с небольшим количеством душицы и шалфея, или сделать его пряным, добавив красный стручковый перец. 5. **Используйте TVP как часть блюда.** Вы можете сделать тако или энчилады с TVP, чили с TVP, гамбургеры с TVP - возможностям нет предела. Как только TVP будет восстановлен, просто используйте его в качестве начинки так же, как бы вы это делали с говяжьим фаршем. Вы можете обжарить TVP, если хотите усилить аромат. Попытайтесь воссоздать его с бульоном вместо простой воды. 6. **Выбросьте неиспользованный TVP.** TVP в сухом виде может храниться долго, но после воссоздания он быстро портится. 7. **Сделайте бифштекс из TVP.** Если вы очень любите бифштексы, TVP послужит прекрасной заменой говяжьего фарша. Подавайте его с гарниром из чипсов или жареной картошки как классическую вегетарианскую еду. Восстановите 2 чашки TVP в овощном бульоне. Добавьте соль и перец по вкусу. Добавьте соевый соус и кетчуп по вкусу. Добавьте 1 яйцо. Добавьте 1/4 чашки муки. Сформируйте из смеси пирожки. Испеките их в духовке при 350 градусах в течение 10 - 15 минут, пока они не станут коричневыми и хрустящими. 8. **Сделайте начо с TVP.** TVP прекрасно подойдет для пряной начинки начо. Тот же самый рецепт можно использовать, чтобы сделать начинку для тако, буррито и энчилад. Воссоздайте 2 чашки TVP в овощном бульоне. Добавьте пакетик приправы тако. Насыпьте на кукурузные тортильи вместе с плавленым сыром, рублеными маслинами, зеленым луком и другими любимыми начинками. 9. **Сделайте чили с TVP.** TVP - прекрасный ингредиент для использования в чили и супах. Его даже не нужно сначала воссоздавать. Просто приготовьте по вашему любимому рецепту чили без мяса и добавьте сухой TVP, как только жидкость закипела.Через 10 минут TVP будет воссоздан, а ваша еда готова. 10. **Приготовьте лазанью с TVP.** Приготовьте лазанью по вашему любимому рецепту. Переложите слои макаронного теста восстановленным TVP, приправленным солью, перцем и итальянскими молотыми приправами. Испеките согласно вашему рецепту.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%BA", "language": "ru"}

Как сделать флаг для сада

Чтобы сделать садовый флаг, вам понадобится кусок прочного материала вроде холста или брезента. Если вы желаете максимально упростить задачу, то можно просто приклеить флаг клеем для ткани, хотя пришить его вручную или на машинке не намного сложнее. Соорудив свой флаг, вы можете изменить или украсить его как пожелаете, придав саду индивидуальности. 1. **Соберите необходимые материалы.** Вам потребуется кусок прочной ткани, краска или другие элементы отделки (вроде материала для накладного орнамента), ножницы, клей для ткани, иголка с ниткой или швейная машина. Также потребуется крепеж для флага. Одним из вариантов станет нержавеющий стальной садовый флагшток, который легко войдет в клумбу, либо крупная рукоятка. Все это можно купить в хозяйственных магазинах или садовых центрах. 2. **Выберите ткань для флага.** Отличным вариантом станет грубоватый на вид брезент. Можно использовать любую плотную ткань, например, холст. Тяжелая ткань – ваш выбор. Также подойдет недорогая скатерть; можно разрезать старый прочный парусиновый мешок. 3. **Определитесь с дизайном.** Обычно для садового флага используются яркие цвета. Для придания флагу более грубого вида можно использовать брезент, небеленый текстиль или парусину. Для вдохновения можно заглянуть на сайты вроде Pinterest или блоги по рукоделию. Если флаг вешается вертикально, то для него не так важно развеваться на ветру. Можно оттянуть низ ткани более тяжелым материалом, чтобы флаг висел ровно и был хорошо виден, не наматываясь на флагшток. 4. **Призовите на помощь вдохновение.** Вот несколько идей для садового флага: С помощью накладного орнамента нанесите на холст номер вашего дома или слово, обладающее для вас особым значением. Цвет материала должен контрастировать с фоном. Для рисования используется краска для ткани. Используйте пистолет для клея, чтобы добавить элементы на флаг. Это могут быть морские ракушки, новогодние игрушки, шелковые цветы или пуговицы. Сделайте лоскутный садовый флаг, нашив разные куски тканей на брезент при помощи ярких ниток. Можно быстро создать дизайн флага при помощи шаблонов и баллончиков с красками. Используйте аналогичный или контрастный материал, чтобы добавить на флаг банты или оборки. 5. **Отмерьте материал по флагштоку.** Сначала лучше раздобыть держатель для флага, чтобы отмерить ткань подходящего размера. Отрежьте основной материал для флага по ширине перекладины вашего флагштока. Для большинства флагштоков ширина горизонтальной перекладины, с которой свисает флаг, составляет около 30 см. Поэтому ширина материала для флага в таком случае тоже будет 30 см или немного уже. 6. **Определитесь с вертикальной длиной флага.** Обычная высота флагштока 45 см. Добавьте 10 см для заворота и того получится 55 см. Если под флагштоком у вас находятся высокие растения, то сделайте флаг короче, чтобы его было видно над растениями. Главное, чтобы материал не касался земли, иначе он намокнет и запачкается. Длину флага можно удвоить, чтобы он стал тяжелее и лучше свисал с перекладины. 7. **Пришейте или приклейте флаг.** Разложите материал для флага на плоской поверхности. Если вы делаете флаг из двух кусков, то сделайте это сейчас и склейте вместе две стороны по левой и правой грани, а также по низу. В верхней части отогните 10 см материала. Это будет карман, в который вставится перекладина. Приклейте или пришейте нижнюю горизонтальную часть отогнутого материала, но не заклеивайте левую и правую стороны, так как через них будет вставляться перекладина. 8. **Украсьте флаг.** Выполнив основную часть флага, можно выполнить декорирование, используя вышеописанные идеи. Пришейте, приклейте или нанесите краской желаемые элементы на сшитый или склеенный фон. Яркие цвета очень хорошо смотрятся, но не забывайте, что со временем они выцветают. 9. **Выберите для флага защищенное место.** Лучше всего использовать для флага достаточно защищенное место. Не забудьте надежно закрепить флагшток. Обычно достаточно загнать опорные зубья глубоко в землю, но не забывайте, что сильный ветер может опрокинуть всю конструкцию. Не стоит устанавливать флагшток возле разрушаемых объектов вроде терракотовых кадок или окон на случай, если флагшток опрокинется во время бури. 10. **Проденьте флаг на поперечину.** Проденьте верхнюю загнутую часть флага на поперечину флагштока. Если поперечина расширяется на краю, то этого достаточно для фиксации флага. Если флаг сидит не достаточно надежно, то загнутую часть можно немного сжать и закрепить булавками. 11. **Низ флага следует утяжелить, чтобы он не накручивался на перекладину.** Слишком легкий флаг будет накручиваться. Для утяжеления можно вшить в нижний край металлический пруток. Так он точно будет красиво и неподвижно свисать. 12. **Флагшток можно забетонировать.** Если вам не удается надежно установить флагшток в землю, то его можно забетонировать. Для этого выройте яму, вставьте в нее основание флагштока и временно закрепите его под правильным углом при помощи кирпичей. Не двигая флагшток, залейте в яму бетон или другой раствор. Уровень раствора в яме должен быть немного ниже поверхности земли. Когда раствор затвердеет, уберите удерживающие флагшток кирпичи и засыпьте бетон землей. Теперь можно вешать флаг.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%BB%D0%B0%D0%B3-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%B0", "language": "ru"}

Как выступить с презентацией на уроке

Глоссофобия, или боязнь публичного выступления, поражает трех из четырех человек. Поразительная статистика одновременно удивительная и тревожная, так как многие профессии требуют умения выступать перед публикой. В данной статье мы расскажем вам, как выступить с презентацией и не бояться сцены. 1. **Сделайте пометки на карточках.** Запишите главные идеи на бумаге. Не нужно описывать детали, иначе вы утонете в груде записей в процессе их чтения. Запишите интересные факты, интерактивные вопросы или другие нестандартные задания на отдельных карточках, чтобы раздать их в классе. Запишите ключевые слова или главные идеи. Если вам надо вернуться к заметкам, просто просмотрите информацию на карточке. Не вчитывайтесь в каждое слово. Зачастую процесс записи информации на карточках помогает ее запомнить. Поэтому даже если вам не понадобились карточки во время выступления, они являются гарантией того, что вы не забудете, о чем хотели сказать. 2. **Практикуйтесь.** Во время проведения презентации, как правило, становится понятно, кто практиковался, а кто – нет. Работайте над своим выступлением и манерами. Вы будете чувствовать себя намного уверенней, когда вы правильно говорите и опускаете такие словечки, как «ну….» или «ммм…». Те, кто не тренируются, пытаются выступать экспромтом. Репетируйте доклад перед своими друзьями и близкими или перед зеркалом. Возможно, лучше выступать перед знакомыми, которых вы не очень хорошо знаете – так вы сможете имитировать ощущение выступления перед аудиторией. Попросите друзей оценить ваше выступление после завершения презентации. Сколько времени она длилась? Присутствовал ли визуальный контакт? Вы запинались? Четко ли выделены части презентации? Подойдите к своему выступлению критически. Заставьте себя поработать над моментами, которые, на ваш взгляд, можно было бы улучшить в ходе реального выступления. Когда придет время настоящего выступления, вы будете уверены, зная, что вы достаточно поработали над сложными вещами. 3. **Начните с проведения исследования.** Для того, чтобы выступить с интересной презентацией, нужно понимать, о чем вы говорите. Не нужно быть экспертом, или перечитывать каждую книгу или веб-страницу, касающуюся вашей темы. Но вам нужно будет ответить на возможные вопросы учителя и одноклассников. Найдите цитаты из надежных источников. Подходящие цитаты улучшают качество презентации. Мысли великих людей не только повышают ваш рейтинг знающего человека; они показывают учителю, что вы провели время подготовки, обдумывая эти выражения. Убедитесь в надежности источников. Ничто так не выбивает из колеи, как ложная информация. Не нужно доверять всему, что вы прочитали в Интернете. 4. **Улыбайтесь своим слушателям.** Когда приходит время представлять презентацию, ничего так не привлекает внимание аудитории, как добрая привычная улыбка. Будьте счастливыми – вы же собираетесь рассказать всему классу то, о чем они не знали до этого. Исследования показали, что улыбка заразительна. Это значит, что когда вы улыбаетесь, вряд ли кто-то не улыбнется вам в ответ. Поэтому, если вы хотите, чтобы презентация прошла без сучка и задоринки, заставьте себя улыбаться. Каждый из сидящих в классе улыбнется в ответ, и, скорее всего, именно улыбка в ответ заставит вас искренне улыбнуться. 5. **Будьте уверенными в своем выступлении.** Когда вы выступаете с презентацией, ваш учитель определенно передает вам на некоторое время часть своей работы. Теперь это ваше задание, объяснить то, что вы пытаетесь донести до слушателей. Убедитесь в том, что вы наблюдали за действиями учителя до вашего выступления, поскольку учитель является экспертом в искусстве презентации. Представляйте себе успешное выступление до, во время и после презентации. Ведите себя скромно, не нужно хорохориться, но все время представляйте успешное выступление. Не позволяйте плохим мыслям овладеть вами. Во многих отношениях ваша уверенность так же важна, как и информация, которую вы презентуете. Не нужно говорить ложную информацию или некачественно выполнять исследование. Ваш уровень уверенности зависит от восприятия информации другими людьми. Если вы нужно поднять уровень уверенности, представьте такую картинку. Через 10-15 минут презентация закончится. В конце концов, что будет значить ваша презентация через несколько часов? Почти ничего. Старайтесь, но если вы нервничаете, напомните себе о том, что в вашей жизни будет намного больше ответственных моментов. 6. **Создайте визуальный контакт.** Нет ничего более скучного, чем видеть выступающего, уткнувшегося в записи или пол. Расслабьтесь, ведь аудитория состоит из ваших друзей, с которыми вы общаетесь каждый день. Представляйте презентацию таким же образом. Задайтесь целью посмотреть хоть один раз за презентацию на каждого человека в классе. Таким образом, ваши друзья почувствуют, что они связаны с вами. Кроме того, вы будете выглядеть, как человек, который понимает, о чем говорит. 7. **Убедитесь, что ваш голос звучит эмоционально.** Ваша цель – завладеть вниманием аудитории, а не усыпить ее. Старайтесь рассказывать свою тему воодушевленно. Говорите о ней, как будто это самая интересная вещь на свете. Ваши одноклассники будут вам благодарны. Интонация – это динамика, которую радио-диджеи вкладывают в свои голоса; это повышение тона в вашем голосе, когда вы взбудоражены. Не нужно кричать так, как будто вы только что видели льва, но и не нужно мямлить, как будто вы только что увидели белку. Модулируйте голос, чтобы речь звучала интереснее. 8. **Используйте жесты.** В процессе разговора совершайте движения руками, используйте жесты для подчеркивания пунктов, которые вызывают у публики заинтересованность. Жесты также помогут направить нервное возбуждение в другое русло. 9. **Хорошо сделайте вывод.** Возможно, вам приходилось слышать презентации, заканчивающиеся словами «ммм…» или «ну да…». Вывод производит окончательное впечатление на аудиторию, включая учителя. Концовку можно оживить с помощью статистических данных, или чего-то творческого. Ваша концовка должна по времени занимать столько, сколько понадобится для аудитории, чтобы понять, что вы завершили презентацию. Расскажите историю, возможно из личного опыта. Истории прекрасно вписываются в презентации на уроке истории или английского языка. Возможно, вы завершите презентацию по истории, рассказав анекдот об известной исторической личности. Задайте провокативный вопрос. Вопрос с подвохом в конце презентации – прекрасный метод, который заставляет аудитория думать о презентации, как о чем-то интересном. Существует ли окончательное решение, к которому должна прийти аудитория? А может быть, вы можете сформировать конкретный вопрос, который предполагает концовку. 10. **Вернитесь на свое место с улыбкой на лице.** Знайте, что вы только что чудесно справились с докладом, и совершили то, на что многие не отважатся. Не разочаровывайтесь, если вам не будут аплодировать.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B5", "language": "ru"}

Как определить медиану множества

Медиана — это среднее число в ряду или последовательности чисел. Когда речь идет о поиске медианы в последовательности, состоящей из нечетного количества полных чисел, процесс не представляет труда. Найти медиану в последовательности, где представлено четное количество полных чисел, будет несколько сложнее. Прочитайте нашу инструкцию, чтобы найти медиану легко и успешно. 1. **Расположите числа от меньшего к большему.** Если они перепутаны, расставьте их по порядку, начиная с меньшего и заканчивая большим. 2. **Найдите число, стоящее ровно посередине.** Это значит, что до медианы стоит столько же чисел, что и после медианы. Подсчитайте их, чтобы проверить. Перед числом 3 стоит два числа, после него — тоже два. Это значит, что 3 стоит в середине. 3. **Вы закончили.** Медиана в нечетном ряду чисел — это всегда одно из чисел множества. Медианой не может быть число, не входящее в числовой ряд. 4. **Расположите числа от меньшего к большему.** Повторите первый шаг предыдущего метода. Четный ряд чисел будет содержать два числа ровно посередине. 5. **Найдите среднее арифметическое чисел, стоящих в середине.** 2 и 3 стоят в середине, поэтому надо к 2 прибавить 3 и разделить сумму на два. Формула вычисления среднего арифметического двух чисел: (сумма двух средних чисел)÷2 6. **Вы закончили.** Медиана ряда с четным количеством чисел не обязательно бывает одним из чисел ряда.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%83-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0", "language": "ru"}

Как хранить высокие сапоги

Сапоги до колен может быть трудно хранить таким образом, чтобы они поддерживали свою форму. Легко справьтесь с этим вместе с этими ловкими трюками. 1. **Застегните ваши сапоги и приготовьте для хранения.** 2. **Сверните ненужный журнал и вставьте в один сапог.** (Вам нужно будет держать сапог, пока вы вставляете его.) Журнал сразу развернется и заполнит форму сапога. 3. **Сверните второй ненужный журнал и вставьте его в другой сапог.** Он также будет разворачиваться. 4. **Поставьте ваши сапоги в позицию стоя в месте хранения обуви.** Журналы гарантируют, что сапоги останутся в вертикальном положении и сохранят хорошую форму. 5. **Повторяйте после каждой носки.** 6. **Купите несколько нудлов для бассейна.** Подождите, пока они будут нужного размера, чтобы получить наибольшую отдачу, в конце лета или во время летней очистки вещей из бассейна. 7. **Измерьте нудлы по высоте вашего ботинка.** 8. **Вырежьте нудлы по этой высоте.** 9. **При необходимости застегните сапоги до самого верха.** 10. **Засуньте нудлы вовнутрь сапог.** Повторите эти действия для каждого сапога, который нужно отправить на хранение. 11. **Используйте бутылки из-под содовой или другие тонкие бутылки.** Бутылки должны быть достаточно тонкими, чтобы проскользнуть в сапог. 12. **Выпейте содовую, сок или молоко.** Опустошите бутылки и очистите их. Дайте им полностью высохнуть. 13. **Заполните их небольшим количеством песка, гальки или воды.** Это придаст бутылке небольшой вес. Для устойчивости вам не нужно заполнять бутылки более половины; даже четверти обычно бывает достаточно. 14. **При необходимости застегните сапоги до самого верха.** 15. **Засуньте бутылки вовнутрь сапог.** Поставьте на хранение. 16. **Возьмите использованные календари из кучи сохраненных.** Те, с которыми вы не можете расстаться, но и в которые никогда не собираетесь заглядывать. 17. **При необходимости застегните сапоги до самого верха.** 18. **Сверните календарь до размера голенища сапога.** Толщина, созданная множеством различных страниц, создаст хороший, сильный сверток. 19. **Засуньте его вовнутрь каждого сапога для хранения.** Поставьте на хранение.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%B8", "language": "ru"}

Как приготовить упаковку макарон с сыром

Макароны с сыром — это одно из самых простых блюд, которое можно приготовить на плите, особенно учитывая то, что в упаковке уже есть все необходимое. Чтобы было еще вкуснее, нет необходимости готовить макароны с нуля, можно просто добавить несколько простых ингредиентов. 1. **Следуйте указаниям на коробке, которые, как правило, примерно такие:** Вскипятите на плите воду. Откройте коробку, достаньте пакетик с порошком и высыпьте макароны в кастрюлю. Доведите до кипения еще раз, а затем варите указанное время (обычно около 8 минут). Время от времени помешивайте макароны, особенно в начале процесса приготовления, чтобы они не прилипли к кастрюле. Слейте с макарон воду и положите их обратно в кастрюлю. Добавьте сырный порошок, молоко и сливочное масло. Мешайте, пока смесь не станет однородной. 2. **Теперь необязательные добавки, которые улучшат вкус блюда:** Включите конфорку на минимум, поставьте на плиту кастрюлю и добавьте в смесь дополнительный сыр. Перемешайте, чтобы все блюдо было покрыто сыром. Добавьте приправы на свой вкус: вы можете ограничиться солью и перцем, но также можете добавить и что-то другое, например чесночный порошок и тмин. Нарежьте приготовленную сосиску на кусочки и добавьте в макароны. Вместо сосисок можете добавить другое мясо, например кусочки окорока. 3. **Приятного аппетита!**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%BF%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83-%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BD-%D1%81-%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как получить канадское гражданство

Ежегодно почти 250 тысяч человек подают заявление на канадское гражданство. Тем не менее, стать гражданином Канады достаточно сложно… но можно, если следовать всем правилам и отвечать всем требованиям. 1. **Получите визу или что-то типа того.** Чтобы стать гражданином Канады, надо сперва там оказаться. Но нельзя все упаковать, сесть на первый самолет и начать отсчитывать дни до получения паспорта! Сперва нужна туристическая виза сроком на полгода, затем - рабочая или студенческая виза, либо брак с гражданином или гражданкой Канады. Подать заявление можно из страны пребывания, что не лишне - процесс рассмотрения заявления часто длится примерно столько же, сколько постройка средней пирамиды. Чем раньше начнете, тем лучше. Но помните, что за каждый проведенный в Канаде день, пока вы не имеете статуса постоянного жителя, вы получаете ½ очка. 2. **Переезжайте в Канаду.** Итак, все документы на руках, билет на самолет в кармане. Пора переезжать! Теперь можно начать заниматься другими вопросами - например, получением всех прочих необходимых документов, которые, к слову сказать, придется постоянно держать под рукой. 3. **Получите статус постоянного жителя Канады.** Вместе с ним вы получите т.н. “Maple Leaf Card” - удостоверяющий ваш новый статус документ. Если вы пребываете в Канаде по студенческой или рабочей визе, вам понадобится это улучшение, так как, в отличие от всех прочих, Maple Leaf Card дает право на бессрочное пребывание в Канаде. Да, это очередной виток бюрократии, сборов и времени - но этот шаг является обязательным. Нельзя получить канадское гражданство, имея на руках лишь визу. Больше информации на эту тему вы найдете на сайтах, посвященных вопросам эмиграции в Канаду. 4. **Находитесь в Канаде в течение 1095 дней.** Став постоянным жителем, надо закрепить этот статус, пробыв в Канаде в течение 1095 дней за последние 4 года (это 3 года из 4). Причем это вовсе не обязательно должны быть последовательные дни. Главное, чтобы в сумме 3 года из 4 вы провели в Канаде. И да, если что - обмануть никого не удастся. За каждый проведенный в Канаде день до получения статуса постоянного жителя вы получаете ½ очка. Это еще одна причина для того, чтобы поскорее решить вопрос со статусом постоянного жителя. Правило трех лет не распространяется на тех, кому нет 18. 5. **Знайте французский или английский языки в достаточной степени.** Это - требование ко всем, подающим заявление на канадское гражданство. Канада, чтобы вы знали, двуязычная страна. Устный экзамен по языку ждет всякого, подающего заявление на гражданство. Те, кто экзамен не проходят, заветного паспорта не получают. Но не переживайте - экзамен нацелен на то, чтобы определить, сумеете ли вы общаться в стране. Если английский или французский не являются вашими родными языками, миграционные законы Канады потребуют от вас предоставить документы, подтверждающие ваш уровень владения этими языками. Эти документы необходимо подавать вместе с заявлением. 6. **Убедитесь, что Канада будет вам рада.** Если ранее вас уже выдворяли из страны - гражданства вам не видать. Если же вы нарушали закон, то это серьезно ухудшает ваши шансы на получение гражданства. Если вы находились в тюрьме или на испытательном сроке менее чем за 3 года до момента подачи заявление на гражданство - вам будет отказано. Впрочем, по истечении трех лет попытку можно повторить. Вы не должны “проходить по делу”, не должны быть “обвиняемым” и т.д. Иными словами, если хотите получить канадское гражданство - уважайте закон. 7. **Знайте и любите Канаду.** Собственно, почему бы и нет? В конце концов, тесты, которые высылают всем, подающим заявление, проверят, насколько хорошо вы знаете Канаду. Впрочем, ответы можно найти в сети. Канада - это не только Джим Керри, олени и квадратные люди из South Park, но еще и ТВ, телефон, баскетбол и электронный микроскоп, не говоря уже про бесплатное здравоохранение и стабильное правительство. Стереотипы стереотипами, а историю Канады знать надо. Ценность, символы, национальные институты, экономическую ситуацию, регионы и так далее - тоже. 8. **Загрузите заявление на предоставление канадского гражданства с сайта министерства гражданства и иммиграции Канады.** Загрузив, начните заполнять, причем по инструкции. Не забывайте проверять и перепроверять все. Вместе с заявлением вы загрузите и контрольный список документов, которые необходимо предоставить. У вас должно быть все, что надо, и в том формате, в котором надо. И учтите - список длинный. А если что-то будет не по правилам - заявление отправят вам обратно. Это будет очень-очень грустно, особенно если учесть, что избежать этого было очень-очень просто. 9. **Сделайте копии всего.** Буквально - всего. Причем лучше даже несколько копий всего. Оно и понятно, ведь оригиналы ваших документов министерству не нужны, они нужны будут вам, когда вы придете на интервью. Делая копии, сверяйтесь с контрольным списком. Переводы, данные из школ, загранпаспорт, Maple Leaf Card, паспорт, языковые сертификаты - это точно придется размножить. 10. **Оплатите пошлины за подачу заявления.** Они будут указаны в инструкции по заполнению заявления. Эти пошлины не возвращаются, оплачиваются при каждой новой подаче заявления. В 2013 году общая сумма пошлин составляла что-то около 200 долларов - канадских долларов. Да, оплачивать пошлины надо в канадской валюте. Желательно заняться этим онлайн (вместе с самим заявлением). Впрочем, можно оплатить пошлины и в Канаде. Выбрав такой вариант, надо заполнить платежную форму IMM 5401 - причем заполнить по правилам. 11. **Ознакомьтесь с требованиями к фотографиям.** Две фотографии должны отвечать этим требованиям. Список же требований можно найти здесь. В нижней части фотографий надо написать свое имя, фотографии же прикрепите к заявлению скрепками для бумаг. 12. **Заполните заявление и отправьте его.** Проверьте все как можно тщательнее. Все в порядке? Тогда отправляйте. Адрес следующий: Case Processing Centre – SydneyGrant AdultsP.O. Box 7000SYDNEY, NSB1P 6V6 If you're mailing it by courier, the address is:Case Processing Centre, SydneyGrant Adults49 Dorchester StreetSydney, Nova ScotiaB1P 5Z2 13. **Проштудируйте буклет “Discover Canada:** The Rights and Responsibilities of Citizenship.” Его вам вышлют, когда соответствующие органы получат ваше заявление на гражданство. Впрочем, в сети можно найти PDF версию, а также аудиоверсию, озвученную знаменитыми канадцами. Все продумано! На тесте вам обязательно попадутся вопросы о политическом устройстве Канады, ее географии и истории. Все это надо знать, а для этого надо прочесть буклет. Аудиоверсия доступна на французском и английском языках. Увы, читают ее не Леонард Коэн и не Аврил Лавин… 14. **Дождитесь принятия решения.** Бюрократия требует времени - но от этого никуда не деться. Когда вас позовут в миграционный офис с тем, чтобы еще раз проверить документы - не пугайтесь и не радуйтесь, это рутинный процесс, совершенно обычный. Берите оригиналы - и вперед. Между получением заявления и получением гражданства обычно проходит месяцев эдак 25. Если что-то пойдет не так, процесс может растянуться на 35 месяцев. Так что запаситесь терпением. 15. **Получите приглашение на интервью и тесты.** Когда ваше заявление обработают, вам вышлют соответствующее уведомление и приглашение на интервью. Не опаздывайте! Там же вы пройдете тест. Интервью, как ни странно, во многом будет повторять вопросы теста. Если английский или французский не являются вашими родными языками, то на этом этапе состоится проверка того, как же именно вы владеете языком. Проверяющий определит, отвечают ли ваши языковые навыки предъявляемым к ним требованиям, или же нет. 16. **Присягните Канаде.** Уведомление об этом тоже придет почтой. Там же будет указано время и место. Не опаздывайте! Почему? Да потому, что такое уведомление означает, что вы прошли тест и интервью! Пора радоваться! После присяги вы получите паспорт гражданина Канады. Можно ли радоваться и устроить праздничный ужин? Определенно! 17. **Не забывайте про свои обстоятельства.** Теперь у вас либо двойное гражданство, либо у вас появилась необходимость отказаться от своего предыдущего гражданства. Везде свои сборы за эту процедуру, так что данный момент необходимо уточнять отдельно. Кроме того, нужно учесть вот еще что: У двойного гражданства есть не только плюсы, но и минусы. У каждой страны свои заморочки на этот счет, так что следите за тем, чтобы не нарушать, пусть даже и случайно, закон. Отказаться от предыдущего гражданства легко, получить его обратно - сложно. Пусть ваше решение будет достаточно взвешенным…

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE", "language": "ru"}

Как стать профессиональным бойцом

Бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, смешанные единоборства (или бои без правил) и другие разновидности борьбы были самыми популярными видами спорта за последние десятилетия. В наши дни профессиональные бойцы могут зарабатывать хорошие деньги в виде призов и спонсорской помощи, но для этого они должны быть чрезвычайно подготовленными и поддерживать физическую форму на высоком уровне, чтобы быть конкурентоспособными и выигрывать соревнования. Чтобы стать профессиональным бойцом, требуются годы усиленных тренировок в одном или нескольких видах борьбы, а также создание репутации бойца и удержание своих боевых навыков на высочайшем уровне. Ознакомьтесь с шагами ниже, чтобы узнать, как стать профессиональным бойцом. 1. **Научитесь драться.** Если вы собираетесь пойти по пути профессионального бойца, вы должны стать лучшим из лучших бойцов, каким только возможно быть. Какой бы стиль борьбы вы ни выбрали, необходимо изучить технику и систему тренировок. Смешанные единоборства на сегодняшний день – самый популярный стиль борьбы. Совмещая элементы бокса, боевых искусств, рукопашного боя и уличных боев, смешанное единоборство требует развития «полного комплекта» боевых навыков. Если вы сильный, бесстрашный и способный ученик – смешанные единоборства могут стать для вас правильным выбором. Боевые искусства, такие как карате, таэквондо или джиу-джитсу, требуют изучения огромного количества как физических, так и духовных дисциплин. Изучение их займет многие годы и может понадобиться переезд в другую страну для того, чтобы получить знания от лучших тренеров и для их совершенствования. Борцы рукопашного боя имеют широкую сетевую структуру в школах и университетах. Рассмотрите возможность присоединения к команде бойцов-рукопашников для приобретения необходимых навыков борьбы в партере и как основы для расширения своих боевых навыков для освоения других стилей. Бокс – классический вид боевого спорта. Тренажерные залы старой школы с тяжелыми грушами и скакалками существуют по всей стране, и в сельской, и в городской местности. Если хотите начать заниматься с раннего возраста, существуют специальные боксерские секции для молодежи с относительно недорогими ценами. 2. **Сфокусируйте свое внимание.** Вы хотите стать профи в боксе? Смешанном единоборстве? Муай-тае? Даже если вам интересно несколько видов борьбы, и если вы хотите стать профессионалом, вам нужно будет выбрать специализацию. Подыщите зал, в котором можно заниматься определенным видом борьбы, в котором вы заинтересованы, и познакомьтесь с отличным тренером, который мог бы научить вас секретам мастерства. Если возможно, походите в разные залы, чтобы поучиться у разных тренеров и тренироваться с различными противниками. 3. **Тренируйтесь тщательно и часто.** Состязайтесь с множеством разнообразных противников, чтобы отточить свои боевые навыки, такие как нанесение удара, реакция, скорость восстановления. Во время тренировочных боев одевайте защитную одежду, чтобы снизить риск нанесения телесных повреждений. 4. **Найдите хорошего тренера.** Опытный наставник, который тренировал профессионалов и непрофессиональных бойцов высокого уровня, будет бесценным для вашей карьеры. Он поможет развить вам силу и свести к минимуму слабые стороны, оценивая ваши возможности и корректируя обучение соответственно. Он также подберет вам хороших партнеров для спарринга, которые будут достойными соперниками на состязании. 5. **Будьте готовы платить.** Строго систематизированное питание, дорогие абонементы в тренажерный зал, временные обязательства и потери на вашем теле – цена участия в профессиональной борьбе будет быстро расти. Если вы сломаете запястье в поединке до того, как вы станете профи, кто будет за это платить? Выберите профессию, требующую физических усилий, которая даст вам возможность тренироваться и в то же время быть трудоустроенным, пока вы идете к своей цели. Грузчики курьерской почты UPS обязаны поднимать тяжелые коробки, но работают при этом в ранние утренние часы, и остальная часть рабочего дня у них свободна. Физическая работа будет иметь двойную пользу – поддерживать физическую форму, пока вы будете зарабатывать деньги. Компания UPS к тому же обеспечивает неплохим социальным пакетом для вашей безопасности. 6. **Состязайтесь в любительских боях.** С помощью вашего тренера определите, какие из соревнований подойдут вам для участия, и постепенно накапливайте количество боев, в которых вы поучаствовали за месяц. Чем больше боев вы выиграете, тем больше вы будете замечены спонсорами. 7. **Сеть.** Это было бы замечательно, если спонсор заметил ваши способности на ринге и предложил контракт, чтобы стать профессиональным бойцом, определил в команду и нанял вам нового менеджера и тренера, но, правда в том, что вы должны очень много трудиться, чтобы быть замеченным. На больших мероприятиях и больших ночных боях скажите каждому, кого встретите, что вы тренируетесь, чтобы стать профессиональным бойцом. Позиционируйте себя как целеустремленного и квалифицированного бойца с множеством любительских званий за плечами, и это привлечет к вам интерес спонсоров. Присоединитесь к интернет-сайтам и тематическим форумам по борьбе для налаживания связей в сети. Используйте как можно больше источников, чтобы заработать себе доброе имя. Пользуйтесь социальными сетями, чтобы рекламировать себя в качестве следующего большого шага. 8. **Поговорите с управленческими компаниями.** Попробуйте обсудить с компаниями по менеджменту наподобие « Fight Tribe» или «Made to Win», которые имеют солидный опыт работы с бойцами, и договоритесь, на каких условиях они могут взять вас на управление. Принимая решения без посторонней помощи, у вас будет лучший шанс определить, кто будет состоять в вашей команде. Однако важно понимать, что большинство компаний по управлению будет заинтересовано, только если вы докажете, что в вас выгодно вкладывать на ринге и вы выигрываете большинство ключевых сражений с достойными соперниками. Продолжайте выигрывать, чтобы дать себе наилучший возможный шанс. 9. **Будьте уникальны.** «Железный» Майк Тайсон выходил на ринг без одежды, в традиционных трусах-боксерах, окруженный полицейскими, сопровождаемый звуком лязгающих цепей и отъезжающих сирен. Это было сверх устрашающе и легендарно. Тюремные татуировки, золотые зубы и гигантская борода Кимбо Слайса сделали его бои голыми руками наиболее запоминающимися и яркими на «Ютубе». Чем больше грубости и эпатажности в вашей репутации, тем выше шансы быть замеченным и стать профессиональным бойцом. Выберите псевдоним и используйте его для продвижения, пусть он будет ужасным, пугающим. Используйте свое прошлое для создания истории о себе, чтобы людям было с чем связать вас. Если вы ветеран, используйте этот имидж, призывающий к патриотизму людей. Если вы были в тюремном заключении, используйте это. Даже если вы – обеспеченный отпрыск президента страховой компании, культивируйте в себе имидж убийцы с Уолл-стрит, чтобы выделяться из толпы. 10. **Заботьтесь о здоровье.** Ваше тело – это ваша жизнь, вы должны поддерживать его в отличном состоянии. Тренируйтесь правильно, регулярно и с умом. Джордж Форман пытался вернуться на ринг в конце своей карьеры и выглядел не в форме и неподготовленным. Не делайте таких же ошибок. Получив травму, позаботьтесь о восстановлении и отдыхе, прежде чем снова прыгать на ринг и рисковать своей карьерой. Избегайте наркотиков, алкоголя и других вещей, связанных с нездоровым образом жизни. 11. **Участвуйте в боях регулярно.** Если хотите оставаться на высоте боевых игр, вам нужно постоянно участвовать в боях. Если вы делаете большие перерывы, то люди могут забыть о ваших способностях и это понизит народную оценку вашего таланта. Относитесь к тренировкам как к работе, а к боям – как к продвижению. Постоянно работайте над следующей победой и двигайтесь вверх по ступенькам лестницы. 12. **Забудьте о поражениях и победах.** Очень мало бойцов завершает карьеру непобежденными. Если вы потерпели поражение, снова идите в зал и тренируйтесь. Сделайте все возможное, чтобы забыть о поражениях и опасайтесь стать излишне самоуверенным в своих победах. Борец всегда должен усердно стремиться доказать, что он лучший. Достойные соперники, которые лучше вас, только помогут продолжить оттачивать ваши умения и становиться лучше. Майкл Джордан наклеивал заметки с негативной критикой (даже если она не была такой негативной) в своей раздевалке, чтобы мотивировать себя для игр. Хороший боец примет такую же позицию. Докажите, кто вы, народу, другим бойцам и себе. 13. **Участвуйте в чемпионатах.** Постепенно, карьера бойца закончится, если вы не сделаете ее блестящей. Слишком много поражений или слишком много перерывов в активности будут причиной потери спонсорства и понижения престижа ваших боев. Чтобы продолжать и развивать карьеру бойца, вы должны находить бои на чемпионатах и отстаивать свои звания в борьбе с сильнейшими борцами в вашей категории.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%B9%D1%86%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как приготовить водку с конфетами «Jolly Rancher»

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.Настойка из водки - вкусный, пьянящий способ насладиться любимыми ароматами. Такой нейтральный компонент, как водка, может использоваться для множества напитков, независимо от того, любите ли вы травяной, фруктовый, пряный или сладкий вкус. Один из самых ярких способов наполнить вашу водку вкусом – использование конфеты «Jolly Ranche»! Вы можете сделать это самостоятельно, следуя советам в этой статье. 1. **Разделите конфеты на кучки.** Сделайте отдельную горку для каждого вкуса из пачки. Популярные вкусы: арбуз, вишня, зеленое яблоко, синяя малина и виноград. Не переборщите – вы их купили для водки, а не для собственного лакомства! 2. **Разложите конфеты по бутылочкам.** Выделите по одной бутылочке для каждого аромата, разворачивая конфеты и складывая их в бутылки. 3. **Добавьте водку.** Используя воронку, влейте водку равномерно в каждую бутылку. Наполните до самого горлышка и надежно закройте каждую бутылку. 4. **Смесь должна осесть.** Не трогайте бутылки несколько часов, пока конфеты полностью не растворятся. Это может занять от 8 до 20 часов. 5. **Подготовьте водку.** Вы можете заморозить бутылки, как вы обычно делаете с обычной водкой, – это не только сделает ее прохладной, но также поможет замедлить процесс таяния льда в бокале, когда вы нальете в него свой водочный коктейль. Проверьте, чтобы конфеты полностью растворились, так как замораживание замедляет любые процессы растворения. Замораживание водки - это лучший способ для хранения алкоголя. Напитки можно держать в шкафчике несколько месяцев. 6. **Наслаждайтесь водкой, настоянной на «Jolly Rancher».** Подавайте ее как есть или добавляйте в коктейли. Если вы решили добавить еще один компонент – выбирайте что-то с дополнительным ароматом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D1%83-%D1%81-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8-%C2%ABJolly-Rancher%C2%BB", "language": "ru"}

Как давать совет

Давать советы - не самая простая задача. Вы можете попасть в неловкую ситуацию, особенно если вы в основном (непреднамеренно) даете плохие советы. С помощью наших рекомендаций вы станете профессионалом в вопросах советов! Начните с шага 1 ниже. 1. **Не осуждайте.** Первый, самый основной шаг при предоставлении хорошего совета (или вообще любого совета), не осуждать другого человека. Нельзя считать, что человек принял плохое решение. Мы все играем с различным набором карт, и то, что вы смогли сделать с тем, что у вас на руках, не имеет ничего общего с тем, что сделал бы кто-то другой. Сохраняйте серьезное выражение лица и помните, чему учила вас мама: если вы не можете сказать ничего хорошего, вообще ничего не говорите. 2. **Не нажимайте.** Мы все, конечно, имеем свои собственные мнения о том, что является правильным и не правильным, или кто и что должен делать, но когда вы даете совет, идея состоит в том, чтобы дать кому-то инструменты для принятия своего собственного решения, а не принимать решение за него. Попробуйте исключить свое собственное мнение из разговора и просто сосредоточиться на том, чтобы помочь человеку прийти к своему собственному заключению. Например, если ваша подруга думает об аборте, но вы не верите в это, не проводите все время, говоря ей, как это плохо. Вместо этого приведите ей аргументы за и против, которые вы знаете, в равном количестве. Только когда вас спросят: "Что бы ты сделала?", вы должны высказать свое личное мнение. Просто убедитесь, что вы приводите причины, почему у вас такое мнение, чтобы она могла понять вашу логику. 3. **Будьте честны.** Пусть она знает, что вы не эксперт. Вы не должны говорить много времени, так как все, что ей на самом деле нужно, это выговориться. Но важно, чтобы вы не выдавали себя за эксперта, если вы им не являетесь. Это нормально "Я знаю, что ты чувствуешь". Вместо этого скажите нечто вроде: "Ты права, что расстроена" или "Я чувствую, как я была бы расстроена на твоем месте". 4. **Выразите уверенность.** Иногда все, что нужно для принятия правильного решения, это знать, что кто-то верит в вас и что кто-то думает, что вы сможете поступить правильно. Будьте таким человеком для друга, особенно если никто больше не может им быть. Скажите ему что-то вроде: "Это действительно трудное решение, но я знаю, ты хочешь поступить правильно. И я знаю, что ты будешь делать то, что нужно. Ты просто должен собраться со всей своей смелостью, которая, я знаю, у тебя есть." 5. **Знайте, когда необходимо вмешательство и когда оно неуместно.** Вмешательство, это когда вы даете кому-то совет, когда вас не просят об этом и, вероятно, не хотят. Это часто можно сделать при помощи нескольких друзей или членов семьи этого лица, поддерживающих вас, но также можно сделать только по своему усмотрению. Конечно, важно знать, когда вы должны и не должны вмешиваться и давать кому-то совет, которого он не хочет. Как правило, вы должны оставить это только на тот случай, когда вы волнуетесь, что кто-то представляет опасность для самого себя или других лиц. Если речь о том, как отговорить подругу от дружбы с парнем, которого вы не одобряете, то это не очень благодарное дело. Тем не менее, если вы обеспокоены тем, что ваша подруга подвергается физическому насилию со стороны парня, потому что она показывается в школе с синяками, самое время, чтобы вмешаться. Иногда твердая рука это то, что нужно, чтобы заставить кого-то сделать правильный выбор, но часто это может заставить кого-то занять оборонительную позицию. Это очень сложная ситуация, и вы можете сыграть здесь в рулетку. 6. **Просто послушайте.** Когда кто-то говорит и пытается получить ваш совет, начните, только слушая. Очень часто, все что нужно - выговориться. Он должен быть услышан. Это дает ему возможность самому разобраться в проблеме и прийти к тому, чтобы принять ситуацию в собственном сознании. Не говорите, пока он не закончил, если ему не нужен прямой ответ. 7. **Не предлагайте пока свое мнение.** Если он спрашивает ваше мнение на каком-то этапе истории, дайте уклончивые ответы и попросите сначала получить всю информацию. Это потому, что вам нужно сформировать полное, обоснованное мнение, прежде чем вы действительно сможете дать хороший совет. Он может манипулировать историей и попытаться получить от вас ответ, прежде чем у вас будут все факты, чтобы получить именно тот ответ, на который он рассчитывает. 8. **Задайте много вопросов.** После того как он расскажет свою историю, задайте ему вопросы, чтобы получить больше информации. Это позволит разработать более полное, обоснованное мнение, но это также поможет ему задуматься о чем-то, что он не учел, например, альтернативы или другие точки зрения. Задавайте вопросы типа: "Почему ты сказал это?" "Когда ты сказала ему об этом?" 9. **Спросите, нужен ли ему совет!** Хорошая привычка, сначала спросить, нужен ли совет. Некоторые люди просто хотят поговорить, и они не хотят, чтобы им говорили, что делать. Если они говорят, что они хотели бы совет, дайте его. Если они говорят, нет, то просто скажите нечто вроде: "Ну, если у тебя будут проблемы, я всегда буду рад помочь тебе с этим." 10. **Возьмите время, чтобы подумать о проблеме, если вы можете.** Если вы можете провести день или даже несколько часов, чтобы подумать об их проблеме и возможных решениях, возьмите паузу, чтобы действительно подумать обо всех возможных решениях или подходах к проблеме. Можно даже воспользоваться возможностью, чтобы попросить кого-нибудь дать совет, если вы знаете, кто больше осведомлен по этому вопросу. Тем не менее, часто люди нуждаются в немедленной помощи в то время, когда они обращаются за советом, так что вы должны просто ответить исходя из лучших ваших способностей. 11. **Обговорите с ними все препятствия.** Пройдите с ними по сложным частям ситуации и почему они представляют собой проблему. То, что они видят, как непреодолимый барьер, на самом деле, может быть легко преодолеть, глядя со стороны. "Итак, ты хочешь двигаться, но беспокоишься, что это невозможно. Какие вещи мешают тебе двигаться? Ты должен найти работу сперва, не так ли? Хорошо. Что еще? Ты не можешь оставить своего папу в одиночку здесь? Ясно". 12. **Помогите оценить проблему со стороны.** Иногда люди не могут, как говорится, увидеть лес за деревьями. Им нелегко увидеть полноту их ситуации или даже возможные решения, потому что они так зациклились на нескольких небольших проблемах. Помогите им сделать шаг назад, подняться над ситуацией, с точки зрения постороннего. Например, если ваша подруга беспокоится о приглашении нового друга на вечеринку, потому что он старше, чем она, и она не хочет, чтобы ее осуждали, вы могли бы указать на то, что она, вероятно, не будет знать никого на вечеринке, так что ничего страшного нет. 13. **Откройте все возможности.** Пройдитесь по всем вариантам, о которых они думали. Потом, постарайтесь придумать несколько новых вариантов, о которых они не подумали. В этой ранней стадии важно попытаться уберечь их от вычеркивания любых вариантов, так чтобы все варианты могли быть взвешены одинаково. Если они пренебрегают вариантами, попытайтесь выяснить истинную причину. Иногда они могут заблуждаться. Скажите что-то вроде: "Так ты хочешь сказать своему мужу, что ты снова беременна, но ты должна сделать это осторожно, потому что с деньгами сейчас трудно. Ты можешь подождать, не говорить пока ему, пока не узнаешь о его новой работе, или же ты можешь сказать ему сейчас, так чтобы он имел больше времени, чтобы посмотреть другие варианты. Может, ты посмотришь, на какие программы помощи ты можешь претендовать, а затем поговоришь с ним?" 14. **Помогите оценить варианты.** Как только все будет на столе, пройдите через все варианты в ходе мозгового штурма, оценив плюсы и минусы. Вдвоем вы должны выработать менее предвзятую картинку того, что можно сделать, чтобы решить проблему. " Рассказать своему парню, что ты хочешь выйти замуж - вариант, но зная его, это просто заставит его почувствовать, что ты осуждаешь его. Другим вариантом было бы, встретиться вам и нам с Джеймсом. Джеймс может поговорить с ним как мужчина и, возможно, попытаться выяснить, почему он так нерешителен." 15. **Предоставьте информацию, которую вы можете.** Если у вас есть совет из опыта или даже просто дополнительная информация о том, что можно ожидать, дайте такую информацию, как только варианты были обсуждены. Затем можно использовать эту дополнительную информацию, чтобы оценить варианты. Опять же, помните, надо попытаться избежать предвзятости и осуждения в голосе и словах, когда вы даете совет. 16. **Знайте, когда быть жестким и когда быть мягким.** В основном людям нужна положительная, но мотивирующая зажигательную речь. Иногда, однако, люди действительно должны услышать правду. Иногда людям просто нужен серьезный «пинок под зад». Вы должны научиться оценивать, как быть в этом случае, а это непросто. Здесь нет готовой формулы. Вообще, когда кто-то на самом деле просто вредит себе и не извлекает урок, то пришло время вмешаться. Однако, если у вас нет хороших отношений с этим человеком или он относится к критике очень плохо, то сказав ему то, что он хочет услышать, вы никак не улучшите отношения с ним в краткосрочной перспективе. Даже когда вы даете кому-то полезный толчок, важно не быть прямолинейным. 17. **Подчеркните, что вы не контролируете будущее.** Люди, когда они обратятся за советом, будут хотеть гарантий. Напомните им, что вы не можете дать их, что нет никакого способа предсказывать будущее. Пусть видят, что вы за них, и даже если не получится так, как они надеются, жизнь все еще будет продолжаться. 18. **Предоставьте им помощь, если это нужно.** Если ваш друг имеет дело с ситуацией, когда другой человек может сделать что-то, например, разрешить межличностные ситуации или серьезные проблемы на работе, предложите помощь. Он, скорее всего, откажется, но важно выполнить, если вы делаете предложение. Конечно, если вы знаете, что не сможете оказать помощь, не предлагайте ее, но вы можете предложить помочь найти кого-то, кто может помочь. 19. **Продолжайте поддерживать.** По мере того как друг проходит через сложную ситуацию, в которой он находятся, поддерживайте его столько, сколько вы можете. Это может быть похоже на болельщика или может означать нечто вроде «прикрыть на работе», если нужно, чтобы оставить ему возможность заниматься проблемой. Знание, что вы до сих пор за его спиной, может серьезно его поддержать. 20. **Найдите некоторые вспомогательные материалы.** Сделайте небольшое исследование по проблеме и отправьте ему полезные ссылки. Вы даже можете купить ему книгу, если вы найдете, которая раскрывает его проблему. Это отличный способ дать инструменты, необходимые для решения его собственных проблем. 21. **Следите за этим вопросом.** Если он не сообщает о ходе решения проблемы, вы должны спросить у него (если он явно не хочет говорить об этом). Это позволит ему увидеть, что вы действительно заботитесь о нем и что вы действительно заинтересованы в том, чтобы его проблема была решена.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82", "language": "ru"}

Как сделать аккаунт в Твиттере

Из этой статьи вы узнаете, как создать учетную запись Twitter на компьютере и мобильном устройстве. 1. **Откройте веб-сайт Twitter.** Перейдите по адресу https://twitter.com/ в веб-браузере компьютера. 2. **Нажмите Регистрация.** Это синяя кнопка посередине страницы. Вы перейдете на страницу регистрации. 3. **Введите имя.** Введите свое имя в текстовое поле «Имя». Здесь можно ввести свое имя, псевдоним или название организации. 4. **Введите номер телефона.** Сделайте это в текстовом поле «Телефон». Если вместо номера телефона вы хотите использовать адрес электронной почты, нажмите на «Использовать электронную почту» под текстовым полем «Телефон», а затем введите адрес электронной почты, который хотите связать с учетной записью Twitter. 5. **Нажмите Далее.** Эта кнопка находится в верхнем правом углу страницы. 6. **Нажмите Зарегистрироваться.** Эта опция находится посередине страницы. 7. **Подтвердите номер телефона.** Пропустите этот шаг, если указали адрес электронной почты. Если же вы ввели номер телефона, его необходимо подтвердить. Для этого: Нажмите «OK», когда появится запрос. Запустите приложение «Сообщения» на смартфоне. Откройте текстовое сообщение от Twitter. Найдите шестизначный код в сообщении. Введите код в текстовом поле в Twitter. Нажмите «Далее», чтобы продолжить. 8. **Создайте пароль.** Введите пароль в текстовом поле «Пароль», а затем нажмите «Далее», чтобы подтвердить его. 9. **Выберите интересы.** Прокрутите список тем и щелкните по каждой, которая вас интересует. Также можно нажать «Пропустить» в верхней части окна. В этом случае пропустите следующий шаг. 10. **Нажмите Далее.** Эта опция находится в верхнем правом углу страницы. 11. **Выберите людей, на которых хотите подписаться.** Для этого установите флажки у нужных рекомендуемых учетных записей. Если пока вы не собираетесь подписываться на кого-либо, нажмите «Пропустить» и пропустите следующий шаг. 12. **Щелкните по Подписаться.** Эта опция находится в верхней правой части страницы. Выбранные учетные записи будут добавлены на вкладку «Подписки», а вы перейдете на свою страницу Twitter. 13. **Подтвердите свой электронный адрес.** Если при создании аккаунта Twitter вы ввели электронный адрес (а не номер телефона), его нужно подтвердить. Для этого: Откройте свой почтовый ящик. Нажмите на письмо от Twitter. Нажмите на ссылку в письме. 14. **Установите приложение Twitter.** Если на iPhone или Android-устройстве этого приложения нет, бесплатно скачайте его из App Store (iPhone) или Play Маркета (Android). 15. **Запустите приложение Twitter.** Нажмите «Открыть» в магазине приложений или коснитесь значка приложения Twitter. 16. **Нажмите Приступить.** Эта кнопка находится в центре экрана. Откроется форма регистрации в Twitter. 17. **Введите имя.** Введите свое имя в текстовом поле «Имя» в верхней части страницы. Можно ввести имя, псевдоним или название организации. 18. **Введите свой номер телефона.** Нажмите на текстовое поле «Телефон или адрес электронной почты», а затем введите номер мобильного телефона. Если вместо номера телефона вы хотите использовать адрес электронной почты, нажмите на «Использовать электронную почту» под текстовым полем «Телефон», а затем введите адрес электронной почты, который хотите связать с учетной записью Twitter. 19. **Коснитесь Далее.** Эта опция находится в нижней правой части формы. 20. **Нажмите Зарегистрироваться.** Вы найдете эту опцию в нижней части экрана. 21. **Подтвердите номер телефона.** Пропустите этот шаг, если указали адрес электронной почты. Если же вы ввели номер телефона, его необходимо подтвердить. Для этого: Нажмите «OK», когда появится запрос. Запустите приложение «Сообщения» на смартфоне. Откройте текстовое сообщение от Twitter. Найдите шестизначный код в сообщении. Введите код в текстовом поле в Twitter. Нажмите «Далее», чтобы продолжить. 22. **Создайте пароль.** Введите пароль к своему аккаунту Twitter, а затем нажмите «Далее». Пароль должен быть надежным и легко запоминающимся. 23. **Синхронизируйте свои контакты с Twitter (если хотите).** Чтобы разрешить Twitter доступ к контактам, нажмите «Синхронизировать контакты», а затем следуйте инструкциям на экране (действия будут зависеть от модели устройства). 24. **Выберите интересы.** Прокрутите список тем и коснитесь каждой, которая вас интересует. Также можно нажать «Пропустить» в верхней части экрана. В этом случае пропустите следующий шаг. 25. **Нажмите Далее.** Эта опция находится внизу экрана. 26. **Выберите людей, на которых хотите подписаться.** Для этого установите флажки у нужных рекомендуемых учетных записей. Если пока вы не собираетесь подписываться на кого-либо, нажмите «Пропустить» и пропустите следующий шаг. 27. **Коснитесь Подписаться.** Эта опция находится внизу экрана. Выбранные учетные записи будут добавлены в список «Подписки». 28. **Завершите настройку Twitter.** В зависимости от модели смартфона могут открыться запросы на разрешение уведомлений, на доступ к GPS/ГЛОНАСС и/или на доступ к фотографиям. Когда вы завершите настройку, вы перейдете на свою страницу Twitter. Можно просто нажать «Не разрешать» или «Не сейчас» в каждом запросе, чтобы запретить Twitter доступ к указанным функциям.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D1%83%D0%BD%D1%82-%D0%B2-%D0%A2%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5", "language": "ru"}

Как начать речь

"Речь". Выбор лучшего способа начать речь зависит от вида и темы речи, слушателей и общей атмосферы мероприятия. Успех выступления лежит в привлечении внимания зрителя с самого его начала, тогда он, скорее всего, будет следить за ним до самого конца. И, хотя не существует верного способа удержать внимание зрителя, есть несколько методов, которые могут сработать. Выберите тот, который лучше всего подходит для мероприятия и наиболее удобен вам. 1. **Начните с шутки.** Если событие достаточно простое, то шутка или немного юмора могут стать прекрасным началом речи. Просто убедитесь, что шутка никого не обидит в зрительном зале. Можете рассказать забавную историю где были и вы, и этот человек на мероприятии, проходящем в честь какого-то конкретного человека. Просто не рассказывайте каких-нибудь постыдных или обидных историй. Пошутите с несколькими разными людьми, прежде чем вносить шутку в свою речь. Если она не удается или получается обидной, то уберите ее из речи. 2. **Сделайте шокирующее утверждение.** Шокирующее утверждение поразит зрителя, и он захочет внимательно слушать. Поскольку такие утверждения часто вызывают сильные эмоции, то, сказав что-то такое в начале речи, вы сможете быстро вовлечь зрителей в тему. Попробуйте сказать что-то простое, чтобы перейти ближе к делу, например: "Ремни безопасности спасают жизни". 3. **Сделайте наглое официальное заявление.** Бесстрашное заявление может шокировать или потрясти зрителя, и он начнет внимательно слушать кажущуюся ему серьезной тему. Вы можете также сказать, не используя непонятных терминов, что зрителю нужно узнать информацию, которую вы собираетесь ему предоставить. Если ваша речь идет о расстройствах настроения, то можете заявить что-то в роде: " Депрессия, биполярное аффективное расстройство и расстройства такого рода могут вызывать смертельные побочные эффекты ". Если ваша речь о самозащите, то можете сказать что-то вроде: " Если вы гуляете в одиночку, и вдруг на вас напали, то ваша реакция в первые несколько секунд может решить, останетесь вы в живых или нет ". 4. **Пробудите у зрителя чувство напряженности или любопытства.** Не называйте предмет речи сразу, опишите его сначала. Описывая характеристики чего-то до того, как дать конкретный ответ, вы заставляете зрителя попробовать распутать загадку, и люди превращаются в активных слушателей. Если рассказываете о собаках, можно описать стандартные качества или ежедневное расписание собаки, говоря при этом от первого лица и закончить утверждением: " Я - пес ". 5. **Расскажите шокирующий факт или статистику.** Шокирующая статистика может подготовить ваших зрителей к важности выбранной вами темы. В результате зрители будут больше обращать внимание на то, что вы хотите сказать по теме. Статистика, показывающая понижение или повышение рождаемости в определенном регионе или стране, может подготовить людей послушать о проблемах населения. 6. **Предложите вниманию аудитории поразительную статистику или другие доказательства.** Доказательства должны быть важным элементом всей вашей убедительной речи, но если вы хотите слушателям доказать важность вашей темы в самом начале речи, можно показать зрителю статистику или подобные факты, способные доказать важность вашего заявления. Статистика будет более эффективной, если будет неожиданной для зрителя. Для речи, в которой вы пытаетесь убедить зрителя применять солнцезащитные средства, вы можете упомянуть статистику, имеющую отношение к количеству людей, умирающих от рака кожи каждый год. 7. **Расскажите историю или анекдот.** Истории налаживают контакт с публикой, смешивая и информативность, и развлечение. История, которую вы используете в начале речи, может быть как реальной, так и выдуманной, но в любом случае она должна быть четко связана с темой. Для речи об охране материнства, вы можете рассказать историю об опыте, связанном с охраной материнства, через которую прошел некто из ваших знакомых. Если вы рассказываете речь о рецепте пирога для детей и подростков, можете описать ситуацию, в которой ребенок приготовил пирог для родных по особому поводу. Включите туда детали о том, как рады этому были родные. 8. **Подберите подходящую цитату.** Содержательная или остроумная цитата, которая относится к теме речи может показать важность утверждения, и на ней можно построить основное содержание речи. Для вдохновляющей или развлекательной речи об определенном событии используйте цитаты, как-то связанные с мероприятием или обращающиеся к зрителю. Попробуйте выбрать цитату из хорошо известных источников, поскольку если они узнают, кто ее говорил, то, вероятнее всего, отреагируют. Вдохновляющие цитаты являются популярным способом начать речь на выпускном. Обычно оратор выбирает цитату, которая говорит о мечтах, образовании, взглядах в будущее или построении личности. Обычно для речей на демонстрациях цитаты используются реже. 9. **Сформулируйте мнение экспертов.** Если можете найти эксперта по данной теме, который соглашается с вашей позицией, то процитируйте или перескажите мнение этого эксперта, чтобы ваша речь и позиция имели основание с самого начала. Если вы пытаетесь убедить зрителей в важности формирования привычек здорового питания и занятий спортом, то можете начать с утверждения, сделанного очень известным экспертом в этом вопросе для завлечения публики. 10. **Используйте в помощь броские картинки.** Когда намереваетесь выступить с речью о получении некоего продукта или результата, хвастаясь "завершенной работой" в начале речи, вы можете заинтриговать зрителя и заставить захотеть научиться добиться такого же результата. Для речи о похудении вы можете начать показывать фотографий людей до использования метода, описываемого вами и после. 11. **Дайте рекомендацию.** Если вы пытаетесь продать продукт или идею, или если пытаетесь объяснить, почему определенный курс действий будет выгодным, то рекомендация может привлечь публику. Так вы расскажите историю и в то же время убедите зрителя в пользе того, что вы пытаетесь всучить ему. Если вы пытаетесь убедить публику купить определенную программу по изучению языков, то можете показать пример кого-то, кто уже использовал эту программу и теперь живет в другой стране. 12. **Задайте обзорный вопрос.** Спросите мнение зрителей об определенном вопросе, чтобы понять, что считают ваши зрители. Это поможет зрителю погрузиться в материал, которым вы делитесь, и он станет для них существенным. Для речи о том, как подготовить машину к зиме, вы можете спросить у зрителей что-то вроде: " У кого-то когда-нибудь машина скользила по гололеду на дорогах? Или кто здесь был в ситуации, когда машина глохнет на обочине дороги во время суровых заморозков? " 13. **Задайте риторический вопрос.** Спросите у зрителей вопрос по вашей теме, и вы моментально привлечете их к ней. Люди в зрительном зале услышат вопрос и начнут думать над собственным ответом, посредством этого они вольются в тему речи. Если ваше выступление о традициях и праздниках, то можете спросить: " Каким был ваш любимый праздник в детстве? " 14. **Попросите зрителей что-то представить.** Заставьте своих зрителей пройти очень короткое упражнение по визуализации, чтобы вдохновить их фантазию, поскольку она относится к вашей теме. Они могут не запомнить ваши слова настолько, насколько запомнят картинки, возникшие в их голове во время вашей речи. Например, если вы выступаете с речью о заказе путевки для идеального отдыха, то можете начать с: " Представьте, что вы на тропическом пляже. Почувствуйте песок под ногами и солнце, согревающее плечи. Вы слышите волны океана и свист ветра сквозь пальмы ". 15. **Получите предложения из зрительного зала.** Когда люди слушают речь, то часто ищут ответы на волнующие их вопросы. Когда вы даете публике возможность задать вопросы в лоб, то это может помочь сформировать вашу речь и убедиться, что вы обращаетесь к определенным вопросам, которые волнуют публику. Если вы выступаете с речью, где обсуждается что лучше онлайн-уроки или личные уроки, то можете спросить: " Что вас больше всего пугает в онлайн-уроках? " Дайте ответить парочке людей, чтобы услышать их вопросы. И есть большая вероятность, что вы итак уже собираетесь отвечать на них в своей речи. 16. **Попросите зрителей поговорить друг с другом.** Начните свою речь с просьбы поделиться чем-то со своим соседом. Это будет первым шагом в создании более дружелюбной среды. Вы можете сказать зрителям: " Повернитесь к своему соседу и расскажите ему о своем любимом виде упражнений ". 17. **Опишите подходящий сценарий.** Если вам нужно убедить зрителя войти в долю какой-то идеи или приобрести некий продукт, объяснив ему, почему эта идея или продукт их касается, вы сможете эффективно заинтересовать их в том, что вы говорите. Если вы пытаетесь объяснить почему зритель должен купить определенную кухонную посуду, то начните с описания типичного случая, который может произойти на кухне, где она понадобится. 18. **Расширьте свое личное приветствие.** В более развлекательных речах вы можете использовать более расслабленный и неофициальный тон. Ораторы часто представляются зрителям. В своем представлении говорящий должен объяснить связь между собой и темой на повестке дня и использовать это объяснение в качестве моста к вашей теме. Это чаще всего можно увидеть в хвалебной речи и на свадьбах. Говорящий представляется и начинает объяснять, как он связан с человеком, к которому он обращается. Если вы говорите тост на свадьбе, то можете начать с того, как вы связаны с невестой, женихом или в целом парой новоиспеченных супругов. Это можно использовать и на праздновании в честь организации. В таком случае говорящий может объяснить свою должность в организации. 19. **Перечислите все, что вас связывает с предметом речи.** Ораторы часто начинают речь, обращаясь прямо к теме на рассмотрении. Это сразу же создает связь со зрителем, которые и собрались ради этой темы. 20. **Расскажите историю из личной жизни.** Когда у вас есть личная связь с предметом речи, обычно можно начать речь поделившись историей из жизни, которая продемонстрирует эту связь. 21. **Ссылайтесь на текущее мероприятие.** Включать свежие истории - очень хорошая стратегия, потому что это доказывает зрителю существенность вашей речи. Покажите связь между темой речи и текущими событиями, обращаясь к чему-то, что случилось недавно в новостях., Например, если ваша речь о недостаточном количестве женщин, работающих в индустрии технологий, то можете найти недавнюю историю о том, как девочек отговаривают от научной деятельности в старшей школе. 22. **Ссылайтесь на историческое событие или деятеля.** Начните речь с упоминания подходящего исторического события, чтобы у зрителя был общий ориентир. Например, если ваша речь идет о преодолении препятствий, то можете рассказать об исторической личности, которая именно это и делала, как Хелен Келлер. 23. **Свяжите речь с темой конференции.** Многие выступления происходят на профессиональных или академических конференциях. Эти мероприятия часто имеют тему, которая позволяет почувствовать связь с общей целью конференции. Свяжите начало своей речи с этой темой. 24. **Ссылайтесь на событие.** Для речи по определенному случаю ораторы часто начинают свою презентацию, сразу рассказывая о событии. Поскольку все зрители предположительно пришли туда, чтобы отметить одно и то же событие, то сразу начав обсуждать его, вы сможете наладить связь с публикой. Если вы выступаете с речью на вечеринке в честь празднования или благотворительной акции на Рождество, то можете рассказать о своих рождественских воспоминаниях или о том, что вам больше всего нравится в это время года. 25. **Чтобы донести какую-то информацию, ваша речь должна быть содержательной.** Содержательная речь обычно говорит о сущности и всего лишь доносит информацию, основанную на фактах. Она полезна для слушателя без собственных рассуждений на тему. Тон информативной речи обычно довольно гибкий и часто зависит от темы. Например, если речь о раке требует серьезного начала и серьезного тона, то история изобретения йо-йо может быть вполне в простодушном тоне. 26. **Используйте демонстративную речь, чтобы объяснить процесс.** Демонстративная речь в общем составлена для обучения публики "как" сделать что-то, вместо того, чтобы просто рассказывать об этом. Демонстративная речь часто ведется в простом, неакадемическом тоне, так что начало такой речи всегда более спокойное. Кстати, если в конце вы все же перейдете к серьезной теме, например, как вести себя во время урагана или торнадо, то вступление и в общем вся речь должна быть довольно серьезной. 27. **Убеждающей речью докажите зрителю что-то.** Убеждающая речь стремится убедить зрителя в изменении своих идей или отношения к теме. Используйте подходящий тон. Этот тип речи может быть самым сложным в исполнении, ведь как оратор вы должны достаточно привлекать зрителя, чтобы "продать" свое мнение. Убеждающие речи часто серьезные и могут использовать веское вступление, особенно если говорящий пытается убедить зрителя приступить к определенному выгодному действию или рассмотреть новую перспективу. Единственный раз, когда убедительная речь может принять обыденный, беззаботный характер, это когда говорящий пытается продать реальный продукт. 28. **Речь в честь события.** Эта категория речи покрывает широкий спектр разговорных тонов и целей, что включает речи для свадеб, похорон, выпускных церемоний и прочих. Эти речи фокусируются на ценности и качествах определенных людей, которые вы в своей речи подчеркиваете. Подгоните свое введение под настроение события. При серьезном или печальном событии обычно требуется мрачный или ностальгический тон, но при праздничных мероприятиях необходимы развлекательные или веселые вступления и речь. Например, речь на чьей-то свадьбе должна быть намного беззаботнее, чем хвалебная речь, и обе они будут очень личными. Речь на выпускном должна быть достаточно обобщенной, чтобы она могла подходить всем выпускникам. 29. **Узнайте, какая у вас аудитория.** Когда у вас появляется ощущение характера людей, которые будут среди ваших зрителей до написания речи, то это вам поможет направить ее в нужное русло. Например, если ваш зритель - это группа лидеров местного бизнеса, то вы будете по-другому к ним обращаться, нежели вы бы обращались к группе подростков. 30. **Репетируйте речь заранее.** Потратьте немного времени, чтобы пробежаться глазами по тексту несколько раз. Обратите внимание на структуру и украсьте речь по необходимости. Спросите впечатление у друга. Так вам будет удобней, и вы сможете немного расслабиться. Заучите первое предложение речи. Это поможет вам пересилить тревогу, и вы не начнете речь слишком строго. Также принесите с собой копию речи в печатном виде. 31. **Попробуйте заранее.** Если будете использовать визуальные эффекты в PowerPoint, то потренируйтесь заранее, чтобы все обязательно сработало. 32. **Пусть рядом стоит стакан с водой.** У многих людей пересыхает во рту, когда они говорят, так что обязательно принесите с собой воду. Прямо перед началом речи выпейте маленький глоток. Если будете выступать с короткой речью, то, скорее всего, вам не понадобится вода в середине речи. Если речь длиннее, то вы можете захотеть остановиться и снова выпить немного воды. Не нужно сразу выпивать всю воду, иначе можете намочить рубашку или закашляться. 33. **Начните с убедительного тона и жестов.** Начните речь с серьезного тона. Убедитесь, что ваши жесты показывают уверенность в себе. Стойте прямо, плечи отведите назад, а голову подымите вверх. Глубоко вдохните перед началом речи, чтобы успокоить и тело, и разум. 34. **Не начинайте с извинений.** Не начинайте речь с комментария такого рода: " Мне жаль, если речь плохо сформирована " или " Извините, что так нервничаю ". Зрители это заметят, только если вы им скажите. Если будете вести себя уверенно и собрано, то зрители подумают, что все так и надо ". 35. **Поддерживайте зрительный контакт с публикой.** Смотрите в зрительный зал во время речи. Если вы стесняетесь смотреть на людей, то выберите точку над головами зрителей или на стене за ними. 36. **Не нужно просто читать все с бумажки.** Слушателям сложно сфокусироваться, когда вы постоянно смотрите в лист. Вместо этого лучше часто смотрите на зрителя и оценивайте их понимание материала.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D1%87%D1%8C", "language": "ru"}

Как жить как Сократ

Сократ считается первым выдающимся западным философом наравне с его учеником Платоном. Сократ жил обычной жизнью в Афинах, и после того, как он побывал каменщиком и солдатом, Сократ стал философом. Сократ изобрел метод вопросов, который направлен на избавление людей от незнания путем вопросов, ведущих к противоречиям во взглядах; но у Сократа ничего не вышло, и его казнили в 399 году до нашей эры в возрасте 71 года. 1. **Начните читать диалоги Платона.** Диалоги противопоставляют Сократа известным афинянам, софистам, политикам, поэтам и мудрецам. Эти диалоги многому вас научат; начните с ранних работ Сократа, таких как Ион, Равенство, и Умерший. В ранних диалогах форма изложения такая же. Сократ задает вопросы опрашиваемым, а порой экспертам и софистам, пытаясь определить понятия дружбы, смелости, самоконтроля и других. Сократ затем предлагает ответ на ряд вопросов, чтобы опрашиваемые оценили правдивость определения. Сократ обычно побеждает в споре, заставляя опрашиваемых задумываться над понятиями доблести и морали, иллюстрируя, как их предположения ведут к противоречиям. Но еще более ранние диалоги остаются нерешенными. 2. **Не меняйте свою жизнь резко.** Старайтесь делать это постепенно. Если вы изменитесь сразу, это навредит вашему организму, и вам будет сложнее достигнуть успеха. Для достижения успеха вы должны делать все постепенно, поэтому развивайте силу противостояния, прежде чем избавляться от старых привычек. Не обязательно бросать все; просто нужно жить простой жизнью, хотя если вы хотите быть как Сократ, то вам придется бросить все Носите простую одежду. Питайтесь просто. Не тратьте деньги на материальные вещи. 3. **Следуйте принципам и идеям Сократа.** Его метод рассмотрения вопросов должен быть основой ваших верований. Его метод основан на простой схеме. Сократ задает кому-то вопрос, например: «Что такое святость?» Опрашиваемый затем дает распространенный ответ на вопрос. Сократ задает вопрос, на который можно ответить «да» или «нет». С помощью этого метода Сократ показывал нерациональность или противоречивость мышления людей. Таким образом, Сократ пытался приструнить высокомерных людей и заставить их задуматься над своими взглядами. Чтобы узнать больше о данном методе, читайте статью «Как приводить аргументы по методу Сократа?». Подвергайте все сомнению. Нельзя просто брать все на веру или делать что-то только потому, что кто-то вам сказал это сделать. Все знание состоит из различных видов знаний, поэтому вы должны найти фундаментальные аксиомы или правила, не требующие доказательств. Сократ пытался разрушить «взгляды» людей и свести их к аксиомам, чтобы вы могли сказать, что вы знаете что-то, а не просто верите в это. 4. **Если вы действительно хотите жить как Сократ, вы должны полностью посвятить себя философии и поиску истины.** Сократ отрекся от работы и посвятил себя обучению других людей. Это может быть сложно в современных условиях, но вовсе не невозможно. Вы должны спросить кого-то, кого вы встретите, хочет ли он ответить на философские вопросы. Как и Сократ, вы должны привести доводы, что ответ человека имеет под собой шаткую почву. 5. **Убедитесь, что вы спорите с другими в общественном месте.** Это необходимо для того, чтобы вас видело много людей. Сократ использовал свой метод в общественных местах, чтобы научить других людей видеть свои ошибки. Лучше всего вести спор с высокомерными людьми, доказывая, что они неправы. 6. **Никогда не бойтесь высказать свое мнение, особенно если оно основано на истине.** Даже если вы станете отщепенцем, и вас будут ненавидеть, необходимо четко следовать правде. Страх не присущ философам, и настоящий философ не следует за большинством, когда они совершают зло. Это принцип Сократа. Хотя над ним смеялись в Афинах, его учения позднее стали основой для других философий. 7. **Никогда не бойтесь смерти.** Сократ однажды сказал, что «смерть, возможно, самое великое человеческое благословение». Сократ верил в жизнь после смерти и часто описывал сцены из Царства Небесного с аллегорическим и двойственным значением. Если вы атеист, то философия Сократа о метафизических явлениях включает и это. Просто помните, что смерть – это избавление от всего злого и болезненного ради вечного покоя. 8. **Выказывайте смирение.** Как философ, вам придется столкнуться с ненавистью людей, которые окажутся неправы. Философия Сократа основана на доказательстве, что каждый из людей в чем-то неправ. Если вы будете практиковать смирение, вы получите множество последователей, которых будет привлекать ваше стоическое спокойствие и внутренняя сила. На этом должна быть основана ваша философия. Вы должны относиться с уважением к людям, которые не потерпят спора по поводу их взглядов. 9. **Помните о парадоксах Сократа.** Они включают: Никто не хочет зла. Никто не совершает ошибок по своей воле. Величайшее достоинство – это знание (например, знание о добре и зле) Доблести достаточно для того, чтобы быть счастливым. Фраза «парадокс Сократа» обычно относится к парадоксу «Я знаю, что ничего не знаю». Сократ верил, что первым шагом к мудрости является осознание того, что человек ничего не знает; если вы хотите стать философом, вы должны знать, что вы ничего не знаете. 10. **Следуйте своим принципам даже перед лицом смерти; так делал Сократ, как описано в Федоне.** Сократ никогда не выказывал страха по поводу того, что его обвинили ни за что, и даже отказывался бежать из тюрьмы, когда ему выпадал такой шанс. Он верил, что это разрушит социальный контакт с людьми, и все подумают, что он боится смерти. 11. **Убедитесь, что вы «знаете себя».** Это намного сложнее, чем может показаться. Вы должны быть способны оценить свою жизнь. Никто вам в этом не поможет. 12. **Встречайтесь с известными или влиятельными людьми.** С помощью метода Сократа покажите людям, которые думают, что они знают много, что это не так. Это поможет вам приобрести опыт. Если вы будете спорить с профессором в университете Оксфорд, который дает лекции по этике, вы почувствуете, что двигаетесь вперед. На самом деле, Сократ спорил с людьми, которые считали себя мудрыми, а также обычными афинянами. Также был оракул, который считал Сократа самым мудрым человеком. Сократ попытался поспорить с оракулом, но у него это не получилось. Он сделал вывод, что он мудр, потому что знает, что ничего не знает, а многие люди, которые считаются мудрыми, на самом деле, такими не являются. 13. **Помните, что истина – это самый важный элемент философии, и вы должны сделать все, чтобы отыскать истину.** Метод Сократа поможет вам в этом. Только имея знание о добре и зле, вы сможете стать мудрым. Парадокс Сократа состоит в том, что величайшее достоинство – это знание о добре и зле.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%A1%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82", "language": "ru"}

Как привлекать внимание мужчин

Если вам нравится какой-то мужчина, и вы хотите привлечь его внимание, то ваш подход будет зависеть от того, установили ли вы контакт с ним, или же только пытаетесь обратить его внимание на себя. Если вы уже общаетесь, то необходимо быть самой собой и показать свои лучшие качества (без излишнего самодовольства). Если же вы только пытаетесь обратить на себя внимание, то здесь лучше сосредоточиться на внешнем виде и языке тела. 1. **Развивайте уверенность в себе.** Для того чтобы привлечь любого мужчину, нужно показать, что вы уверены в себе. Любить себя и быть уверенной в своей привлекательности - один из ключевых аспектов привлекательности. Если вы любите себя, то и другие полюбят вас. Чтобы развивать в себе уверенность: Сосредоточьтесь на своих положительных качествах. Это могут быть как физические особенности, так и личностные качества, которые нравятся вам. Такой подход поможет вам чувствовать себя более комфортно и уверенно. Напомните себе, о том, как вы удивительны. Вспомните о своих достижениях и хороших поступках, совершенных в течение всей жизни. Подумайте, что вы можете улучшить в себе. Если вам не нравится цвет ваших волос, перекрасьте их. Если вам не нравится, что вы вспыльчивы, то практикуйте техники релаксации. Тем не менее, помните, что эти изменения нужны прежде всего вам, а не для того чтобы понравиться кому-то. 2. **Как только вы почувствуете, что стали увереннее в себе, самое время сконцентрироваться на привлечение его внимания.** Начните с вашего внешнего вида. Вы должны одеваться удобно, но, в то же время, красиво и сексуально. Это не значит, что вырез вашей блузки должен достигать пупка. Одежда должна подчеркнуть вашу индивидуальность и помочь чувствовать себя восхитительной. Откройте шею и плечи, если это уместно. Многие мужчины считают женскую шею и плечи наиболее привлекательными частями тела. Вместо глубокого декольте или короткого платья, наденьте что-то, что подчеркнет вашу шею. Не забудьте про красивые туфли. И снова обувь должна быть удобной (вы должны уметь ходить на ней). Если вы будете шататься на слишком высоких каблуках, то будете выглядеть подвыпившей. 3. **Волосы и макияж должны быть также на высоте.** После того, как вы подобрали наряд, самое время, подумать о макияже и волосах. Нет необходимости налегать на макияж, но если вы чувствуете, что вам лучше с подведенными глазами, то дерзайте! Опять же, делайте то, что заставить вас чувствовать себя наиболее уверенной и сексуальной. Мужчины всегда обращают внимание на уверенную женщину. Выбор прически может быть сложнее. При выборе прически нужно учитывать форму лица и текстуру волос. 4. **Запах.** Люди всегда заметят, если от вы будете хорошо пахнуть. Не забудьте про антиперспирант. Теперь нанесите ваш любимый парфюм, чтобы усилить действие феромонов и сделать себя еще более привлекательной. Вот некоторые ароматы, которые привлекают мужчин: Роза. Сандаловое дерево. Жасмин. 5. **Наденьте яркое ожерелье.** Таким образом, вы привлечете внимание к своей шее, вследствие чего и к себе. Многие мужчины считают, что женская шея является женственной и привлекательной частью тела. Покажите нежную линию шеи, нося ожерелья, которые подчеркивают ваши достоинства. 6. **Проверьте, чтобы на зубах не было остатков пищи.** Разгуливая с петрушкой в зубах, вы вряд ли привлечете внимание, понравившегося вам человека. После ланча обязательно проверьте зубы на наличие остатков пищи. 7. **Постарайтесь установить с объектом ваших симпатий зрительный контакт.** Тем не менее, не следует таращиться, а то вместо соблазнительного взгляда, вы будете выглядеть жутковато и пугающе. Вместо этого: Пусть ваш взгляд задержится на нем. Подождите, пока он заметит вас, удержите зрительный контакт в течение секунды, затем отвернитесь. Если вы более отважная, то во время зрительного контакта можете послать ему улыбку (если вы конечно можете улыбаться всего одну секунду). 8. **Пошлите ему знак бровями.** После нескольких зрительных контактов, чуть приподнимите брови на долю секунды и отведите взгляд. Это означает, что вы заметили, что он заметил вас. Это может заставить его задуматься, что он, возможно, встречал вас раньше. Тогда он может подойти и поздороваться с вами. 9. **Улыбка.** После того, как вы установили зрительный контакт, можете смело улыбаться. Улыбка располагает. Как раз то, что вам нужно, чтобы он подошел и заговорил с вами. 10. **Если у вас красивые ноги, то скрестите и распрямите ноги, чтобы продемонстрировать их.** Каждые несколько минут меняйте положение ног, чтобы привлечь его внимание. Подобные действия воспринимаются как кокетство. Однако, не следует выполнять это действие слишком часто, иначе может показаться, что вы волнуетесь или сердитесь. 11. **Тусуйтесь с одним или двумя близкими друзьями.** Некоторые мужчины считают, что подойти к женщине легче, если она находится в небольшой компании друзей. Пусть вас окружают такие подруги, которые будут знать, как вести себя, если человек вашей мечты подойдет знакомиться. Подруги знают, что вы хотите привлечь внимание конкретного мужчины и сделают все, что в их власти, чтобы в его глазах вы выглядели фантастической. Если вы находитесь в большой компании, старайтесь отделиться от них на время или отделиться небольшой группой, чтобы дать шанс вашему мужчине подойти к вам. 12. **Будьте собой.** При разговоре с ним будьте уверены в себе, не пытайтесь притвориться другим человеком. Вы уже достаточно привлекательны. Если вы начинаете разговор, притворяясь другим человеком, то будет сложно поддерживать такой имидж в течение последующих встреч. Так что просто будьте собой с самого начала. Честность очень важна, особенно, если вы планируете снова встретиться с этим человеком. Если он просит вас представиться, то сделайте это просто, без излишнего хвастовства. 13. **Покажите свой интеллект.** Не бойтесь показать свой ум. Интеллект всегда привлекает. Не нужно скрывать свой ум только, чтобы привлечь внимание этого человека. Дискутируйте о вещах, которыми интересуетесь или в которых осведомлены лучше всего, чтобы показать, что вы не боитесь быть умной. 14. **Смейтесь.** Не бойтесь смеяться, независимо от того, рассмешили вы или он рассмешил вас. Смех очарователен, а чувство юмора определенно сыграет вам на руку. Не заставляйте себя смеяться над его шутками лишь для того, чтобы он почувствовал себя хорошо. Но и не хамите, если вы не думаете, что его шутки не смешные. Просто измените тему разговора. Если парень, с которым вы разговариваете, не любит смеяться или вам кажется, что вы не способны его легко рассмешить, то, возможно, вам следует пересмотреть свое отношение к нему. 15. **Разговаривайте о вещах, которыми вы увлечены.** Страсть очень привлекательное качество. Рассказывая страстно о своем увлечении, вы можете раскрыться, показать свой интеллект, свои мысли и чувства. Тем не менее, не следует превращать диалог в монолог. Если вы говорите о своей карьере жокея в течение 45 минут, то он может потерять заинтересованность к теме беседы. 16. **Обратите внимание на то, что он говорит.** При обсуждении своих увлечений и пристрастий очень важно, слушать его комментарии. Показывая вашу заинтересованность в беседе с ним, вы способствуете сохранению его интереса к вам. Смотрите в его глаза, когда он что-то рассказывает. Смейтесь над его шутками (если вы находите их смешными). Задавайте вопросы, показывая ему свой интерес. 17. **Установите физический контакт.** В ходе разговора попробуйте нарушить ‘’сенсорный барьер’’, положив руку на его плечо при смехе, или коснувшись коленом о его колена, если вы сидите. Нарушив этот невидимый барьер, путем установления физического контакта, вы сможете еще больше заинтересовать его. Но, пожалуйста, не делайте это слишком очевидно, чтобы он не заметил, что вы делаете это намеренно. Например: Касаться его руки, когда передаете что-то. Касаться его плеча, когда вы идете рядом. 18. **Жестикулируйте, когда рассказываете что-то.** Если вы делаете нервные движения руками или держите их перед собой при разговоре, то может показаться, что вы отгораживаетесь от собеседника. Для устранения этого кажущегося барьера, отложите все, что держите в руках, будь то выпивка, портмоне или сотовый телефон, и используйте руки, чтобы вдохнуть жизнь в рассказанную вами историю.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD", "language": "ru"}

Как распознать аллергию

Аллергия и аллергические реакции довольно распространены и часто похожи на некоторые другие заболевания. В этой статье вы узнаете об основных симптомах аллергической реакции и методах определения конкретных аллергенов, на которые вы реагируете. 1. **Обратите внимание на симптомы, похожие на простуду.** Постоянный кашель может быть следствием простуды… ИЛИ бронхиальной астмы. Если вы страдаете от "весенней лихорадки", которая проявляется в виде кашля, но не сопровождается ломотой в теле и болью в горле, то, скорее всего, кашель вызван астмой, в связи с контактом с аллергеном, например пыльцой, перхотью домашних животных, пылью и другими веществами. 2. ** Обращайте внимание на проявления на коже.** Несколько красных пятен могут быть укусами комаров… или сыпью, вследствие контакта с раздражителем (например ядовитым плющом). Высыпания – это проявление аллергической реакции. Если высыпания сосредоточены в месте соприкосновения с одеждой (например, по линии нижнего белья), то вероятно это аллергия на латекс или стиральные порошки для белья. 3. **Обращайте внимание на слезотечение и зуд глаз.** Это одна из наиболее распространенных аллергических реакций, которая возникает при контакте с пыльцой растений. 4. ** Обращайте внимание на отеки.** Отеки рук, лица и так далее свидетельствуют об употреблении в пищу аллергена. 5. **Заведите тетрадь и отмечайте в ней все аллергические реакции, их время и погодные условия.** Этот дневник поможет врачу определить возможные аллергены. 6. **Будьте наготове, если вы уже в курсе своих аллергических реакций.** Держите под рукой препараты, которые предназначены для лечения вашей аллергии. При необходимости носите с собой ингалятор. Если однажды у вас был анафилактический шок, носите с собой ЭпиПен (EpiPen). В случае возникновения тяжелой аллергической реакции или анафилактического шока, наличие данного препарата решит вашу судьбу. 7. ** Обратитесь к аллергологу для проведения скарификационного теста.** Подобный анализ поможет уточнить типы аллергенов, на которые у вас возможны реакции.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D1%8E", "language": "ru"}

Как звонить в службы экстренной помощи

Во многих странах имеется телефонный номер, соединяющий вас непосредственно с оператором, который может помочь вам быстро оказать поддержку в чрезвычайной ситуации. Большинство данных номеров экстренных служб предназначено для получения медицинской помощи, содействия пожарной части или правоохранительных органов, в зависимости от ваших проблем. Читайте статью дальше, чтобы узнать, как связаться с аварийными службами в вашей стране. 1. **Посмотрите ниже, чтобы найти номер, по которому вам необходимо позвонить.** Он будет меняться в зависимости от вашей страны/территории или локализации. Австралия – 000 (112 с мобильного телефона) Бразилия – 190, 192 Гонконг – 999 Европа (большинство стран, входящих в состав Евросоюза) – 112 Израиль – 100 Индия – 100 Иран – 110 Италия –- 112 Канада – 911 (Некоторые провинции в Канаде имеют 9 или 10-значный телефонный номер для вызова экстренных служб.) Китай – 110 Северная Корея – 819 Южная Корея – 112 (Полиция), 119 (Скорая помощь & Пожарная) Мексика – 065 (Скорая помощь), 068 (Пожарная), 060 (Полиция) Новая Зеландия – 111 Россия – 112 Соединенное Королевство – 999 или 112* (*как упомянуто выше в пункте про Европу) США – 911 Тайланд – Туристическая полиция 1155, Полиция (Общий вызов экстренной помощи) 191, Скорая помощь и Служба спасения 1554, Пожарная 199 Южная Африка – Мобильная линия 112, Стационарная линия 10177 Япония – 110 По всему миру – 112 или 911 (При наличии мобильного телефона вы можете звонить на номер 112 в большинстве мировых стран, но не во всех. Уточните перед поездкой, подходит ли данный номер в вашей ситуации.) 2. **Наберите соответствующий номер.** Оставайтесь спокойными. 3. **Скажите оператору, какая помощь вам требуется.** Будьте готовы рассказать свое местоположение, номер телефона, с которого осуществляется вызов, суть вашей проблемы и прочую информацию, что им может понадобиться для содействия вам. 4. **Сохраняйте спокойствие и следуйте их советам.** Как правило, лучше всего оставаться на линии до прибытия подмоги.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D1%81%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B1%D1%8B-%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8", "language": "ru"}

Как открыть XML

XML-файлы (Extensible Markup Language - расширяемый язык разметки) не являются исполняемыми – они предназначены для хранения данных, которые необходимы разным программам. Создать, открыть и отредактировать XML-файл можно в любом текстовом редакторе. XML-файлы аналогичны, но в то же время отличаются от HTML-файлов. XML-файл предназначен для хранения данных, а в HTML-файле задаются параметры отображения данных на экране. В HTML-файлах используются определенные теги, такие как <p> или <h1>, а в XML-файлах можно использовать любые теги, которые нужны программисту. 1. **Найдите XML-файл, который вы хотите открыть.** XML-файлы закодированы в текстовом формате, поэтому их можно запросто открыть и просмотреть в любом текстовом редакторе. 2. **Щелкните правой кнопкой мыши по XML-файлу и выберите «Открыть с помощью».** Отобразится список программ, посредством которых можно открыть этот файл. 3. **Выберите «Блокнот» (Windows) или «TextEdit» (Mac OS).** Эти предустановленные текстовые редакторы (для соответствующей системы) должны находиться в открывшемся списке программ. Если в списке этих программ нет, найдите их вручную. Блокнот находится в папке %SystemRoot%\system32\notepad.exe, а TextEdit в папке «Приложения». Вы можете использовать более мощные текстовые редакторы, например, Notepad ++ или TextMate, которые позволяют подсвечивать синтаксис и включают функции расширенного редактирования. Но вы можете просмотреть весь XML-файл в простейшем текстовом редакторе. 4. **Понимание текста, отображенного на экране.** Выбранный вами XML-файл будет открыт в текстовом редакторе. Сложность файла зависит от цели его создания. Для нахождения нужной информации используются метки. Как правило, метки не требуют пояснений, что облегчает просмотр и поиск необходимой информации. Скорее всего, первой строкой XML-файла будет следующая строка: <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>. Это означает, что содержимое файла представлено в формате XML. Для размещения данных в XML применяются пользовательские теги. Такие теги создаются под конкретную программу, поэтому в XML единого синтаксиса тегов нет. Например, один XML-файл может включать раздел <body></body>, а другой файл раздел <message_body></message_body>, при этом оба файла будут функционировать аналогичным образом. Теги можно вкладывать в другие теги, что приводит к созданию дерева тегов. Например, каждый тег <note></note> может иметь несколько вложенных тегов, таких как <title></title> и <date></date>. 5. **Найдите XML-файл, который вы хотите открыть.** Хотя вы можете открыть такой файл в любом простейшем текстовом редакторе (читайте предыдущий раздел), вам будет проще просматривать XML-файл в браузере, потому что большинство браузеров автоматически упорядочивают (с отступами) вложенные теги и позволяют сворачивать разделы. 6. **Щелкните правой кнопкой мыши по XML-файлу и выберите «Открыть с помощью».** Отобразится список программ, посредством которых можно открыть этот файл. 7. **В списке программ выберите веб-браузер.** XML-файл можно открыть в любом веб-браузере. Скорее всего, вы найдете ваш браузер в открывшемся списке; в противном случае запустите его вручную. 8. **Просмотрите XML-файл в браузере.** XML-файл откроется в новой вкладке браузера. Будет отображено все содержимое файла, а вложенные теги автоматически упорядочены (с отступами). Так вам будет проще понять предназначение того или иного блока данных. 9. **Разверните или сверните разделы для облегчения просмотра файла.** В браузере вы можете менять способ отображения на экране информации, хранящейся в XML-файле. Щелкните по стрелкам или кнопкам «+»/«-» возле каждого раздела, чтобы развернуть или свернуть его. 10. **Запустите Excel.** Как правило, программы Excel нет в списке программ, которыми можно открыть XML-файл, поэтому начните с запуска Excel. Excel может отобразить данные XML-файла в табличной форме, что облегчит просмотр информации. 11. **Нажмите «Файл» – «Открыть».** Откроется окно «Открытие документа». 12. **Нажмите «Обзор».** Это позволит вам найти нужный XML-файл. 13. **Найдите XML-файл на вашем компьютере.** Скорее всего, такой файл автоматически отобразится в выбранной вами папке; в противном случае откройте меню «Тип файла» и выберите «XML-файлы». 14. **Поставьте флажок у опции «Как XML-таблицу».** Это приведет к преобразованию XML-файла в таблицу Excel. Скорее всего, откроется окно с предупреждением, что XML-файл не является таблицей. В этом случае нажмите «OK», чтобы Excel создал таблицу на основе тегов XML-файла. 15. **Просмотр XML-файла.** Данные XML-файла будут отображены в виде таблицы в соответствии с деревом тегов. Теперь вы можете применить инструменты «Сортировка» и «Фильтр», чтобы упорядочить данные по вашему усмотрению. Некоторые сложные XML-файлы неудобно просматривать в виде таблиц. Если в вашем XML-файле множество вложенных тегов, воспользуйтесь специальной программой, позволяющей просматривать XML-файлы. 16. **Скачайте и установите программу для просмотра и редактирования XML-файлов.** Обзаведитесь такой программой, если работаете с большим количеством XML-файлов – это значительно упростит процесс просмотра и редактирования сложных XML-файлов. Есть множество программ, как платных, так и бесплатных. Популярной программой является бесплатная программа XML Explorer (xmlexplorer.codeplex.com). Выбор программы зависит от ваших целей. Если вы собираетесь создавать много XML-файлов, купите профессиональный XML-редактор, который позволит автоматизировать и наладить совместную работу над крупными проектами с участием XML-файлов. 17. **Откройте XML-файл в установленной программе.** Многие программы автоматически ассоциируются с XML-файлами, что позволяет открывать такие файлы, дважды щелкнув по ним. Если это не сработало, щелкните правой кнопкой мыши по XML-файлу и выберите «Открыть с помощью». В открывшемся списке выберите установленную программу. 18. **Просмотр XML-файла.** Такие программы, как XML Explorer, позволяют сворачивать разделы и подсвечивать синтаксис. В программах-редакторах вы можете вносить в XML-файлы изменения и дополнения.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D1%8C-XML", "language": "ru"}

Как обеспечить кролику наилучшие условия содержания

При должном уходе кролики могут быть восхитительными домашними питомцами. Обеспечьте своему пушистому другу качественный уход: предоставьте ему надлежащие условия содержания и корм, а также выделите достаточно много времени для игр с питомцем и укрепления с ним взаимоотношений. Без сомнения, вы стремитесь обеспечить кролику (как и любому другому питомцу) самую счастливую жизнь; с правильным подходом и знанием дела это вполне возможно. 1. **Не приобретайте кролика в качестве питомца для ребенка.** Кролики достаточно нежны и не очень хорошо переносят детский стиль обращения. В отличие от собак и кошек, кролик не в состоянии выразить свое недовольство голосом, поэтому ему остается лишь царапаться и кусаться. По этой причине порой бывает трудно понять, что питомец отнюдь не счастлив. Если кролика уронить (а дети нередко так и делают), то велик риск переломов костей и особенно позвоночника. Даже с учетом того факта, что многие дети обожают кроликов, это не самый лучший питомец для ребенка. 2. **Удостоверьтесь в том, что вы можете себе позволить содержать кролика.** Как и любые другие питомцы, кролики не обходятся даром. Они нуждаются в корме, подстилке, туалетном наполнителе (для приучения к туалету при домашнем содержании) и в ветеринарных осмотрах. Все это выливается в несколько тысяч рублей в год, а если у кролика есть проблемы со здоровьем, то затраты возрастают. 3. **Убедитесь, что у вас есть место для размещения клетки кролика.** Каждого кролика следует содержать на своей собственной отдельной территории. Не сажайте двух кроликов в одну клетку, если оба они не кастрированы (стерилизованы) и не умеют ладить друг с другом. 4. **Проверьте наличие места для игр с кроликом.** Игровая зона для кролика может быть организована как дома, так и на улице. Кролик должен иметь возможность бегать, прыгать и играть с игрушками по несколько часов в день. Любую уличную игровую зону следует огородить. Кроме того, за кроликом необходимо постоянно присматривать, чтобы он не стал добычей хищников или не сделал подкоп под ограждение. Ограждение следует заглубить в землю минимум на 60 см, а в высоту оно должно составлять 0,9–1,2 м. В доме для кролика необходимо создать безопасную территорию (как для ребенка, только начинающего ходить), спрятав все электрические провода и те предметы, с которыми кролику нельзя играть. 5. **По возможности возьмите кролика из приюта для животных.** Многие люди, опрометчиво решившие, что кролик для них станет хорошим питомцем, начинают осознавать, что это животное требует больше внимания и ухода, чем они могут ему дать. Именно по этой причине кролики нередко попадают в приюты. Обзвоните местные приюты для животных и выясните, нет ли там кроликов. Нередко на веб-сайтах приютов можно найти фотографии содержащихся там животных и ссылки на дополнительную информацию о них (включая кроликов). 6. **Обеспечьте кролика хорошей клеткой.** Клетку для кролика можно купить или изготовить самостоятельно. В любом случае клетка должна быть достаточно большой для размещения внутри туалетного лотка, мисок с кормом и водой, а также самого кролика во всю длину. В длину клетка должна быть минимум в 4 раза больше длины самого кролика. Если вы решили самостоятельно изготовить клетку, обдумайте вариант создания съемного короба из металлической сетки и деревянного ящика в основании. Такую клетку будет легче чистить. Для получения дополнительной информации можно посетить специализированные веб-ресурсы по изготовлению клеток. 7. **Кормите кролика подходящим кормом.** Основу питания взрослых кроликов должно составлять сено тимофеевки. У кролика должен быть постоянный неограниченный доступ к сену. Сено люцерны не подходит кроликам, и от него они могут заболеть. Гранулированный корм следует давать в небольшом количестве (примерно 30 г на 0,5 кг веса животного в день). Остальная часть питания должна быть представлена зеленью. В качестве лакомства можно давать кроликам свежие фрукты. 8. **Регулярно показывайте кролика ветеринару.** Как и любому другому питомцу, кролику необходимы регулярные ветеринарные осмотры. В дополнение к вакцинации, ветеринар поможет вам распознать те ситуации, когда кролику требуется лечение. В отличие от других животных, кролики склонны скрывать недомогания, поэтому порой бывает трудно понять, что питомцу требуется внимание ветеринара. Ветеринар может подсказать вам, какие именно особенности в поведении питомца должны вас насторожить. Если вы проживаете в России, то вам посоветуют ежегодно вакцинировать питомца от миксоматоза и вирусной геморрагической болезни кроликов. 9. **Стерилизуйте или кастрируйте кролика.** Это сделает питомца более спокойным. Кроме того, такая процедура снижает риск многих видов рака у самок кроликов. Самцы после кастрации становятся менее агрессивными и теряют повышенный интерес к дракам, который проявляется у некастрированных кроликов. 10. **Играйте с кроликом.** Ежедневные осторожные игры с кроликом важны для качества его жизни. Кролики любят опрокидывать различные предметы и зачастую наслаждаются играми по типу «боулинга». Также им нравится «воровать» различные вещи, поэтому следите за тем, чтобы они были безопасны для питомца. Некоторым кроликам нравится играть в апорт. 11. **Создайте для кролика интересную игровую зону.** Подумайте о создании многоуровневой конструкции с полками и ограждением. Ее легко можно создать из покупных полок. Следите за тем, чтобы отверстия в полотне полок (при наличии) не были слишком большими, иначе в них могут провалиться лапы кролика. 12. **Поместите в игровую зону коробку.** Кролики любят прятаться и бегать под различными предметами. Найдите коробку приличных размеров (она должна быть больше кролика). Прорежьте в ней отверстия с двух сторон, чтобы получился игровой тоннель для питомца. 13. **Следите за общим благополучием кролика.** Кормите его кормом с высоким содержанием клетчатки. Следите за состоянием здоровья: регулярно осматривайте кролика, чтобы убедиться в отсутствии необычных выделений, в хорошем состоянии зубов и в нормальном весе животного. 14. **Сделайте кролика счастливым.** Если вы будете правильно ухаживать за кроликом, кормить его и любить питомца, ваш кролик будет счастлив. Следите за тем, чтобы у кролика обязательно были зоны для сна, кормлений и игр, и и позаботьтесь о чистоте этих мест. А сами наслаждайтесь временем, проводимым с очаровательным питомцем!

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%83-%D0%BD%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F", "language": "ru"}

Как сделать уши Минни Маус

Подружка Микки Мауса знает толк в моде и носит на голове бантик между ушками, однако сами уши у Минни Маус абсолютно такие же, что и у Микки. В ряде случаев у Минни на голове вместо бантика может использоваться корона, колпак Санты или иные подобающие конкретной ситуации аксессуары. Уши Минни абсолютно всегда черные, а бантик обычно бывает красным в белый горошек, но вы для себя можете выбрать любой цвет ткани с любым узором, который вам понравится, и сделать бантик из нее. 1. **Соберите необходимые материалы для изготовления ушей.** Чтобы уши имели подходящий цвет и текстуру, вам понадобится взять черный фетр. Картонная прослойка сделает уши плотными и не даст им терять форму. Если у вас нет под рукой картона, то вместо него вы можете использовать несколько склеенных листов плотной бумаги. Материал изготовления ушей должен быть достаточно плотным, чтобы уши могли стоять торчком и не падать после прикрепления к ободку. Если у вас нет фетра, то вы можете сделать уши из картона и покрасить их в черный цвет. Подготовьте следующие материалы: черный фетр; картон; плотную бумагу (не обязательно); клей; обычную бумагу; ленту длиной 25 см; ленту длиной 7 см. Все необходимое вы сможете приобрести в ближайшем магазине тканей или товаров для рукоделия. 2. **Приобретите ободок и необходимые инструменты (если требуется).** Ободок может быть любого цвета, но его ширина должна составлять не менее 1,5 см. Вам будет необходимо приклеить уши к ободку, поэтому более широкий ободок обеспечит ушам лучшую устойчивость. Помимо ободка, вам потребуются следующие вещи: ободок; клеевой пистолет (и клей к нему); канцелярский клей; карандаш; ершик для чистки трубок; ножницы. 3. **Изготовьте два одинаковых круглых шаблона ушей.** Вам необходимо нарисовать на бумаге карандашом или мелом два круга. Каждый круг должен иметь диаметр в пределах 7,5-12,5 см, а также запас около 1,5 см в нижней части для отворота и крепления ушей. Эти шаблоны будут использованы для перенесения их контуров на ткань и картон. Сделанный припуск в нижней части ушей будет использоваться для их прикрепления к ободку. Чтобы нарисовать необходимые круги, можно дважды обвести на бумаге контуры небольшой миски. 4. **Перенесите контуры шаблонов ушей на фетр.** Наложите шаблоны на фетр и обведите их контуры мелом. Для этой цели можно взять как специальный портновский мелок, так и обычный школьный мел. Впоследствии следы мела можно будет стереть влажной тряпочкой. Для изготовления пары ушей вам потребуется четыре круглых детали из фетра. Чтобы уши получились целиком черными, вам необходимо оклеить фетром картон как с лицевой, так и с тыльной стороны. 5. **Вырежьте фетровые детали.** Возьмите ножницы и по меловому контуру вырежьте все четыре детали. Также можно придать ушам немного пушистости, если взять для вырезания деталей зигзагообразные ножницы. Зигзагообразные ножницы создадут красивые срезы ткани и не дадут ей слишком сильно осыпаться. 6. **Перенесите контуры шаблонов ушей на картон.** Картонные детали будут служить внутренней прослойкой ушей, заставляющей их стоять прямо, как стоят уши Минни! Возьмите карандаш или мелок и перенесите контуры шаблонов на картон. Для изготовления пары ушей вам потребуется две картонных детали. 7. **Вырежьте картонные детали.** Возьмите ножницы и вырежьте детали по нанесенному карандашом или мелом контуру. Будьте осторожны, не отрежьте припуски для крепления ушей! Они будут нужны вам на этапе присоединения ушей к ободку. Вам может потребоваться немного откорректировать все детали ушей, чтобы сделать их максимально идентичными. Сложите стопкой картон и фетр и при необходимости подравняйте края деталей. Вам требуется срезать любые выступающие лишние участки. 8. **Приклейте фетр к картону.** Для оклеивания картона с обеих сторон фетром будет достаточно взять обычный канцелярский клей. Смажьте клеем обе стороны картонных деталей и приложите к ним детали из фетра. Положите детали под пресс на 5-10 минут, чтобы они лучше склеились. Чтобы клей надежно склеил картон и фетр, лучше будет дать ему около 30-60 минут на полное высыхание. 9. **Нанесите горячий клей на припуски ушей.** Для этой цели не подойдет канцелярский клей, так как он не столь прочен, как горячий клей. Специальный горячий клей, используемый вместе с клеевыми пистолетами, позволяет добиться более надежного соединения деталей. Он сможет крепко соединить готовые мышиные уши с ободком. После нанесения горячего клея вам необходимо действовать расторопно, так как этот клей застывает очень быстро после нанесения. Помните о том, что горячий клей имеет высокую температуру. Соблюдайте осторожность и не обожгитесь. 10. **Приклейте припуски ушей к нижней стороне ободка.** Уши должны расположиться на ободке на расстоянии около 10 см друг от друга, чтобы между ними осталось место для бантика. При необходимости можно разметить точки крепления ушей прямо на ободке с помощью мела, чтобы случайно не совершить ошибку. Если ободок изготовлен из тонкого и гибкого пластика и допускает закрепление на нем скрепок, то можно взять мощный степлер и с его помощью закрепить уши на ободке. 11. **Дайте клею полностью застыть.** Начало использования ушей до полного застывания клея может привести к тому, что они отклеятся от ободка. Чтобы такого не произошло, и вам не пришлось бы приклеивать уши заново, дайте клею 30-60 минут на окончательное застывание. 12. **Выправьте уши в правильное положение.** Сделанные вами уши могут не сразу встать так, как они стоят на голове у Минни Маус. Чтобы все получилось так, как надо, заверните уши вверх и немного вперед. Уши никуда не денутся, так как они надежно приклеены с нижней стороны ободка. 13. **Отмерьте и отрежьте 25 см ленты или ткани для изготовления банта.** Для создания бантика можно взять как готовую ленту, так и обычную ткань, однако лента, скорее всего, будет иметь более блестящий и лучше соответствующий образу Минни вид. В любом случае, ширина ленты или тканевой полосы должна находиться в пределах 12,5 – 20 см, так как ленту необходимо будет собрать посередине, чтобы она расходилась веером в обе стороны от точки сборки. Только так бант будет в состоянии принять необходимую форму. Более плотная лента или ткань будет лучше держать форму банта после его сборки, что сделает его более пышным. 14. **Отмерьте 7,5 см ленты для центрального элемента банта.** Этим кусочком ленты вы перетяните посередине ранее подготовленный 25-сантиметровый отрезок ленты. Вам следует взять кусочек ленты схожего качества с тем, которое имеется у отрезка ленты длиной в 25 см, но при этом не возбраняется использовать контрастный цвет, чтобы он выделялся на основном фоне банта. Например, если вы взяли традиционную для Минни красную ленту в белый горошек, то для центрального участка банта можно использовать кусочек ярко-синей ленты. 15. **Разложите отрезок ленты длиной 25 см на столе.** При этом изнаночная сторона ленты должна быть обращена вверх. Именно с изнаночной, а не с лицевой, стороны вы будете закреплять центральную деталь банта клеем. 16. **Загните края 25-сантиметровой ленты к центру.** Они должны немного наложиться друг на друга прямо посередине банта. Загибайте края ленты поочередно, чтобы обеспечить каждому ее краю небольшой захлест за линию середины банта. 17. **Склейте совмещенные концы ленты между собой.** Для этого потребуется всего 1-2 капли горячего клея, которые надежно скрепят концы ленты. Чтобы ткань лучше склеилась, прижмите место склеивания пальцем. Чтобы добиться наилучшего сцепления клея с тканью, вам следует соблюдать инструкции к используемому вами горячему клею, так как некоторые разновидности горячего клея высыхают быстрее других. Обычно для получения оптимального результата требуется крепко сжать склеиваемые детали на 1-5 минут. 18. **Придайте ленте форму банта.** Одной рукой стяните ленту по центру от верхнего до нижнего края. Это будет сделать проще всего при работе с лентой, которая имеет ширину не мене 12,5 см. Тугое стягивание ленты посередине позволит придать банту более выразительную форму с расходящимися веером из центра половинками банта. 19. **Свободно оберните собранный участок банта центральным кусочком ленты.** Отрезок ленты длиной в 7,5 см позволит банту сохранять свою форму. Обмотайте его несколько раз вокруг центральной части банта в том месте, где вы удерживали ее рукой. Придержите намотанный кусочек ленты, чтобы он случайно не размотался и не ослаб. Оставшийся хвостик центрального кусочка ленты необходимо туго намотать на середину банта до самого конца. 20. **Закрепите центральный элемент банта клеем.** Приподнимите кончик намотанной ленты и нанесите на него каплю горячего клея или клея для текстиля. При использовании горячего клея соблюдайте осторожность, чтобы не обжечься, когда будете прижимать ткань после нанесения клея. При работе с горячим клеем для создания необходимого для склеивания деталей давления и во избежание ожогов можно использовать перчатки, щипцы или какой-либо утяжеляющий предмет. Клей для текстиля и прочие холодные виды клея для надежной фиксации требуют сильного сжатия деталей. Сдавите склеиваемое место банта. Не ослабляйте давление около 30-60 секунд. 21. **Проведите под центральную деталь банта ершик для чистки трубок.** В месте сборки банта лента будет лежать складками, через которые вы сможете без труда пропустить ершик под склеенную центральную деталь банта. Если у вас возникнут трудности с продеванием ершика через центр банта, что вы всегда сможете просто приклеить его с тыльной стороны. Всего одной капли горячего клея будет достаточно для закрепления ершика на центральной детали банта. 22. **Перекрутите концы ершика.** Расположите ершик таким образом, чтобы из-под центра банта у него торчали равные концы. Затем загните концы ершика прямо на центральную деталь банта и перекрутите в этом месте между собой. Это не даст банту соскользнуть с ершика и придаст ему дополнительную стабильность. Вы можете поэкспериментировать с ершиками различных цветов, чтобы добиться разнообразного окончательного вида готовых ушек Минни! 23. **Зафиксируйте свободные концы ершика на ободке.** Расположите бант между ушами. Далее вам придется обмотать каждый конец ершика вокруг концов ободка. Полностью оплетите ободок расходящимися в разные стороны концами ершика. Кончики ершика могут оказаться острыми. Чтобы они не царапали кожу головы, их можно загнуть на внешнюю сторону ободка. В качестве дополнительной меры предосторожности концы ершика можно приклеить к ободку скотчем. Прикрепляя бантик к ободку при помощи ершика для чистки трубок вы будете иметь возможность менять различные бантики без необходимости изготовления новой пары ушей. Если обмотка ершиком не держит бантик достаточно надежно, то вы можете дополнительно закрепить его проволокой. 24. **Добавьте пару завершающих штрихов и примерьте ушки.** Минни очень модная мышка, поэтому она не откажется от стразов, блесток, перышек и прочих вещей, способных придать изюминку ее внешнему виду. В большинстве случаев их можно приклеить к банту небольшой каплей горячего клея. Когда вы закончите окончательное оформление мышиных ушек, то сможете примерить их и продемонстрировать всем своим друзьям.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%83%D1%88%D0%B8-%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B8-%D0%9C%D0%B0%D1%83%D1%81", "language": "ru"}

Как запустить лотерею

Лотерея – вид конкурсов, в котором участники приобретают билеты в обмен на шанс выиграть призы лотереи. В конце лотереи номера всех билетов перемешиваются, а потом один достается вслепую, чтобы определить номер победившего в лотерее билета. Проведение лотерей регулируются государством. Они должны использоваться для сбора средств на мероприятия, организуемые зарегистрированными некоммерческими организациями, и вся выручка должна пойти на благотворительность. Любое такое событие, организуемое коммерческой организацией должно определяться или как лотерея, или как тотализатор. В этом случае лотерея регулируется законом совсем иначе. Если вы хотите провести лотерею не для прибыли, а для сбора средств на благотворительность, следуйте шагам, описанным ниже. 1. **Обратитесь в местное государственное агенство по регулированию экономической деятельности, чтобы узнать, может ли ваша организация легально провести лотерею.** 2. **Определитесь с призом.** Во всех лотереях есть как минимум один счастливчик, получающий главный приз в конце лотереи. В лотерее может быть и более одного приза или даже призовые уровни (первый, второй, третий и т.д.), основанные на порядке случайного вытаскивания номеров. 3. **Распечатайте билеты.** Лотерейные купоны должны содержать конкретную информацию о событии и вашей организации: На лицевой стороне билета разместите информацию о названии организации, ее адресе и номере телефона, списке призов, дате окончания, названии лотереи и сайте. На обратной стороне расположите место для данных участников лотереи: имя, адрес и телефонный номер. Билеты могут иметь номера на них, либо же номера могут отсутствовать. Законы могут предписывать обязательное наличие номера билеты, поэтому проверьте надлежащие правовые акты перед печатью билетов 4. **Продайте билеты.** Попросите покупателя написать его данные на купоне, затем разорвите купон на 2 части, оставив себе часть с контактными данными покупателя и отдав ему часть с информацией о самой лотерее. Существует множество способов продажи лотерейных билетов: От двери к двери. Организаторы и их дети могут звонить в двери домов и приглашать людей участвовать в лотерее. Онлайн. Продвижение лотереи онлайн – хороший способ получить широкую аудиторию без долгого хождения пешком, но вам следует проверить законы, регулирующие лотереи, так как онлайн-лотереи разрешены не везде. Витрины магазинов. Местные магазины и бутики, особенно те, которые предоставляют призы бесплатно, могут разрешить вам разместить флаеры на окнах или двери магазина. Разместите рекламу. Недорогие рекламные объявления в местных газетах и журналах общей тематики помогут вам эффективно привлечь целевую аудиторию. Палатки. Палатки на торговых площадях рядом с магазинами, на выставках, карнавалах и фестивалях – хороший способ привлечь участников лотереи. Мероприятие по сбору средств. Продайте лотерейные билеты прямо на мероприятии, где и состоится подведение итогов лотереи. 5. **Подведите итоги лотереи.** Как правило, это происходит к концу анонсированного мероприятия по сбору средств после того, как вы продали максимально возможное количество лотерейных билетов. Просто попросите назначенного человека вынуть один из билетов из мешочка, где они все лежат и назовите или имя победителя, или выигравший номер.. 6. **Свяжитесь с победителями, которые не присутствовали на объявлении результатов, чтобы оповестить их о выигранных ими призах.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%8E", "language": "ru"}

Как поймать ящерицу

Ящерицы встречаются повсюду, но стоит только их заметить, как эти юркие животные часто тут же исчезают, прячась в укромном месте. К счастью, приведенные в данной статье методы позволяют перехитрить ящерицу и поймать ее до того, как она заметит вас. Для содержания ящериц в домашних условиях, как и в случае других диких животных, требуются надлежащая подготовка и соблюдение соответствующих правил и законов. Поймав ящерицу, покажите ее друзьям, сфотографируйте или зарисуйте животное, после чего отпустите его на волю. 1. **Узнайте побольше о ящерицах, обитающих в вашем регионе.** Прежде чем ставить ловушку, постарайтесь изучить повадки местных ящериц, чтобы знать, в какое время суток они наиболее активны, какую приманку лучше использовать и где размещать ловушку. Полезную информацию можно найти в определителе рептилий вашей местности либо в Интернете. Можете также понаблюдать за поведением ящериц, обитающих на вашем участке и возле вашего дома, определив облюбованные ими места. Если вы не смогли найти полезную информацию, следуйте общим рекомендациям, приведенным в данном разделе. 2. **Приготовьте коробку, которая послужит ящерице временным или постоянным пристанищем.** Для ловушки подойдет любая прочная коробка без резкого запаха. Однако если вы собираетесь постоянно держать животное в этой коробке, прежде ознакомьтесь с тем, как следует обустраивать жилище для ящериц, обитающих в вашей местности. Для временной ловушки достаточно просто слегка обустроить коробку, постелив на ее дно немного листьев и травы, сорванных в вашей местности. Этим вы также слегка замаскируете ловушку. Если вы планируете держать ящерицу постоянно, ознакомьтесь сначала с законами и предписаниями, регулирующими отлов и содержание диких животных в вашем регионе. Если вы испытываете затруднения с созданием хорошего жилища для ящерицы, поищите вивариум через местную газету объявлений или наведайтесь в зоомагазин. Продавцы посоветуют вам подходящий вивариум. 3. **Прикройте коробку пластиковой пленкой, вырезав в ней щель.** Натяните пластик поверх всей коробки, закрепив по краям скотчем. Прорежьте в пленке щель, достаточно длинную для того, чтобы ящерица могла упасть через нее внутрь коробки. Если вы не знаете точных размеров ящериц, вырежьте щель длиной около 15 сантиметров. 4. **Поставьте ловушку в подходящем месте.** Поместите коробку там, где вы ранее наблюдали ящериц. Можно также разместить ловушку в каком-либо месте скопления насекомых (например, возле источников света в темное время суток). Подойдут и места в вашем саду, граничащие с укромными уголками, такими как каменные стены или густые заросли кустов. 5. **Поместите в ловушку приманку.** Многие ящерицы питаются насекомыми, но поскольку виды этих животных отличаются большим разнообразием, лучше заранее изучить рацион ящериц, обитающих в вашей местности. Если это затруднительно, используйте в качестве приманки сверчков, мотыльков, мух или других достаточно мелких насекомых, чтобы ящерица могла проглотить их. Имейте в виду, что некоторые виды ящериц не питаются мертвой добычей, однако использование живой приманки затруднительно, поскольку ее сложно удержать на месте. Если приманка достаточно легкая, положите ее на пластиковую пленку возле самой щели. 6. **Почаще проверяйте свою ловушку.** Не сдавайтесь, если не обнаружили попавшуюся ящерицу сразу же после установки ловушки – последняя может пустовать несколько дней и даже дольше. Проверяйте ловушку по меньшей мере несколько раз в день, чтобы пойманное животное не умерло от голода. Если вы используете живую приманку, заменяйте умершее насекомое на новое; в случае неживой приманки меняйте ее на свежую каждые день-два. Отказавшись от затеи поймать ящерицу, не забудьте убрать ловушку, чтобы в нее не попали другие животные. 7. **Этот метод подходит лишь для ловли мелких ящериц.** Его суть заключается в создании специальной "удочки" для поимки ящериц. Это на удивление удачный способ, часто используемый биологами. Однако, поскольку в данном методе необходимо снять петлю с яростно сопротивляющегося испуганного животного, его не рекомендуется использовать для ловли крупных острозубых ящериц без соответствующего опыта и защитной одежды. 8. **Найдите длинную палку.** Подыщите палку или подобный ей предмет длиной не менее одного метра. Если у вас есть рыболовная удочка, можно взять ее, однако лучше использовать более мягкий материал, нежели тот, из которого изготовлена удочка (смотрите далее). 9. **Прикрепите к палке длинную вощеную нить для чистки зубов.** Нить должна быть по крайней мере не короче самой палки. Привяжите один конец нити к краю палки. Если у вас нет под рукой гибкой нити, для ловли мелких ящериц можно использовать что-либо подобное, например, длинную и прочную травинку. При отсутствии соответствующего опыта лучше не использовать рыболовную леску, поскольку ею можно порезать животное. 10. **На свободном конце нити завяжите скользящий узел** Сделайте петлю на свободном конце нити. Затем возьмитесь за край петли, расположенный ближе к палке, и проденьте его через петлю, сделав вторую петлю. Затяните первую петлю. У вас получится самодельная "удочка" с затягивающейся петлей на конце. Петля должна быть достаточно большой, чтобы в нее пролезла голова ящерицы. 11. **Поищите ящериц в подходящих местах.** Ящериц можно найти возле скоплений насекомых, например, вблизи компостной кучи. Если вам не удалось обнаружить ящериц, охотящихся за насекомыми или мирно греющихся на солнце, возможно, они прячутся под досками, дровами и в других темных местах, скрытых от постороннего взора. Выяснив, какие виды ящериц обитают в вашей местности, вы сможете узнать об их повадках в Интернете или из книг и определить, где следует искать их. 12. **Попытайтесь найти ящериц вблизи источников света в темное время суток.** Если вам не удалось обнаружить ящериц днем, возможно, удача улыбнется вам после захода солнца, ведь многие виды ящериц активны в ночное время. Ночные ящерицы часто охотятся за насекомыми, собирающимися у ярко освещенного крыльца, окон и других источников света. 13. **Осторожно приблизьтесь к ящерице сзади или сбоку.** Как ни странно, но данный метод иногда лучше срабатывает, если ящерица видит вас – в этом случае животное наблюдает за вашим приближением, упуская из виду петлю. Старайтесь приближаться очень медленно, пока животное не окажется в пределах досягаемости петлей. Любое резкое движение может спугнуть ящерицу. 14. **Осторожно поднесите петлю так, чтобы она расположилась вокруг головы животного.** Некоторые виды и отдельные ящерицы быстро реагируют на петлю, другие же остаются неподвижными даже после того, как петля несколько раз коснется их. Если вам попадется второй тип, или вы, поднаторев, сумеете поднести петлю к бдительной ящерице, ни разу не задев ее при этом, разместите петлю вокруг шеи животного. Скользящая петля затянется под весом ящерицы, как только та попытается ускользнуть. 15. **Аккуратно снимите петлю.** Осторожно, но крепко возьмите ящерицу за туловище, а не за хвост, конечности или голову. Расслабьте петлю и снимите ее, не совершая резких движений. 16. **Не держите ящерицу у себя дома без надлежащей подготовки.** Содержание ящерицы требует подходящего, должным образом обустроенного жилища; следует также знать, как ухаживать за тем или иным конкретным видом, и ознакомиться с местными правилами насчет содержания диких животных – в некоторых регионах содержание диких ящериц в домашних условиях запрещено местными законами. Как правило, не рекомендуется удерживать ящерицу в неволе дольше пары часов. Рассмотрев ящерицу или зарисовав ее, отпустите животное как можно ближе к тому место, где вы его поймали.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%B9%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%8F%D1%89%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%86%D1%83", "language": "ru"}

Как узнать эмпат ли вы

Если вы искали эту статью, и искали давно, есть шансы, что вы эмпат и точно знаете, что эта статья описывает вас. Эмпаты на самом деле чувствуют чувства, здоровье, переживания людей и чаще всего обладают второй, третьей или более пси-способностями, например, телепатией. Читайте и определите свой потенциал как эмпата. Если половина убеждений относится к вам, похоже, вы эмпат. Если большинство из изложенного звучит как «это точно обо мне», то вы нашли что искали, вы действительно эмпат. 1. **Читаете чувства людей без усилий.** Эмпаты знают, что чувствует человек, не обращая внимания на то, какой он снаружи? Он или она может улыбаться, но вы точно знаете, что они взволнованы или подавлены. 2. **Люди тянутся к вам за помощью.** К эмпатам часто тянет, они почти вынуждены помогать им? Люди, которых вы прежде не встречали, могут раскрыть самую главную тайну, например, при покупке продуктов. 3. **Жаждут уединения.** Эмпатам нужно время наедине с собой, практически без информации извне. Это не просто предпочтение, это потребность избегать перенасыщения эмоциональной информацией других. 4. **Знаете информацию, когда о ней спрашивают.** У эмпатов есть эта характерная черта даже в детстве. Другие полагают, что вы развиты не по годам, поскольку слишком часто даете взрослым правильный ответ в беседе. Иногда, в школе, вам даже не нужно учиться, поскольку вы просто знали ответы. 5. **Чувствуете сильное эмоциональное влияние везде.** Эмпаты ощущают эмоции во время уличной прогулки, когда проходят мимо незнакомцев. Знаете совершенно точно, когда у кто-то проблемы со здоровьем или эмоциональный кризис? Если так, вы часто ощущаете, что не так? 6. **Также чувствуете эмоциональное влияние животных.** Эмпаты принимают сигналы от людей и животных, часто в равной мере. Чувствовали ли вы проходя мимо, что собака или кошка расстроена? Радуется? Нервничает? Вы можете помочь успокоиться или помочь смягчить подавленность питомца, даже того, которого вы только встретили? 7. **Просыпались, пораженные внезапными и сильными чувствами, и зная, что они не ваши?** 8. **Чувствуете эмоциональную "рябь" в мире?** Если катастрофа вызывает сильную эмоциональную реакцию у массы людей, вы можете чувствовать их? Увидеть их? 9. **Знают кто звонит, не будучи рядом со стационарным или мобильным телефоном.** Эмпат может чувствовать, что кто-то пытается связаться. Вы даже можете сказать другим, кто звонит, и не считать это необычным. 10. **Проводите время на открытом воздухе, или с растениями, солнечным или лунным светом.** Это наполняет вас энергией и помогает успокоиться? 11. **Избегайте больших групп людей, когда это необходимо.** Эмпаты часто чувствуют слишком много эмоциональной информации везде. Это подавляет. 12. **Избегайте использовать телевизор, особенно новости, это больше огорчает, чем информирует.** Вы можете даже обижаться на ведущих, поскольку кажется, что у них нет эмоциональных связей с тем, что происходит в нашем мире. 13. **Будьте осторожны со склонностью эмпатов к захватывающей личности.** Эмпатам необходимо состояние и постоянство. Хотя будут проявления компульсивного поведения, очень часто эмпатам будут необходимы психотропные вещества. Они могут заглушить ваши природную способность к эмпатии. Не всем эмпатам нравится быть эмпатами. У всех эмпатов есть моменты, когда они мечтали ими не быть. Быть эмпатом сложно в некоторых жизненных аспектах. Наркотики или алкоголь могут на время уменьшить подавляющие мысли и чувства других. 14. **Не отрицайте, что вы не как все.** Из-за правды о том, что отличает вас от других, не всегда будете воспринимать это как подарок. Время от времени ощущается как тюрьма или проклятие. Но это подарок. 15. **Избегайте опасности или предупреждайте других, когда вы чувствуете враждебность.** Враждебность – большая и непростительная эмоциональная масса для эмпата. Когда человек почувствовал этот определенный набор вибраций и узнал, что он означает враждебность или опасность, этого можно избежать или обойти довольно легко. Даже если другие не знают, что вы эмпат, в большинстве групп легко предложить конкретный коридор, дорогу или путь по сравнению с другим, тем самым минуя угрозу. 16. **Всегда знать, если кто-то говорит вам правду или нет экономит время и энергию.** Это знание позволяет избежать путаницы и разочарования во многих аспектах жизни. 17. **Эмпатам дано быть хорошими хранителями земли.** Большинство эмпатов очень сильно связаны с землей и всеми живыми существами. 18. **Помогать другим, используя как профессиональное мастерство, так и эмпатическую способность, – призвание многих эмпатов.** Для клиентов эта способность прокладывает дорогу к доверию, ощущению безопасности, поддержки и того, что кто-то ценит вас за то, кем вы являетесь. Рассердиться на эмпата – все равно что выплеснуть ему в лицо ведро холодной воды. Неопытный эмпат не поймет, что случилось, и будет очень расстроен. Опытный отреагирует гораздо более резко. Ни в том, ни в другом случае вы и близко себе не сможете представить, как сильно его обидели. Помните: даже если вы постоянно чувствуете, что должны помогать людям и защищать наш мир, вы не можете в одиночку позаботиться обо всех. Не доводите себя до эмоционального истощения и не позволяйте манипулировать вами, играя на ваших чувствах.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%8D%D0%BC%D0%BF%D0%B0%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D1%8B", "language": "ru"}

Как устроить чаепитие

Чаепитие существует уже около 3000 лет. Люди со всех уголков Земли устраивают чаепития каждый день. Так что, присядьте, налейте себе чашку чая и посплетничайте о чаепитиях. (Эта статья относится к чаепитиям в Британии). 1. **Выберите свое время.** Традиционно чаепитие проводится в любое время второй половины дня: либо с 11:30 до 12:30, либо с 15:00 до 16:00. На самом деле, любое время подходит для чаепития. Небольшое семейное чаепитие будет отличным даже поздно вечером после ужина. 2. **Пригласите гостей.** Вы можете отправить гостям рукописные приглашения за 2 недели, позвонить по телефону, или отправить электронное письмо. Постарайтесь, чтобы в списке оказалось около 8 человек. Чаепития должны быть уютными, чтобы организатор смог легко пообщаться со всеми, так что приглашайте только своих близких друзей или родственников. 3. **Приобретите принадлежности для чаепития.** Безусловно, вам понадобится заварочный чайник, чашки и блюдца для того, чтобы подать чай каждому из гостей. Купите чайное ситечко и используйте небольшую тарелку для использованных чайных листьев. Также вы можете поставить на стол кувшин молока, дольки лимона, мед и сахар. Убедитесь в том, что у вас есть достаточное количество маленьких тарелок, салфетки и посуда для подачи еды. 4. **Купите чай.** Есть множество различных видов чая, но не думайте, что для чаепития вам хватит всего 2 или 3 сорта чая. Некоторые сорта включают в себя: черный чай, белый чай, красный чай, зеленый чай и смешанный чай. Вы можете спросить у гостей до того как они придут, какой чай они предпочитают или вы можете купить любой чай, который по вашему мнению им понравится. 5. **Подайте еду.** Поищите в Интернете или в вашей кулинарной книге рецепты бутербродов, булочек или кондитерских изделий к чаю. Возможно, вы захотите подать что-нибудь легкое, например, бутерброд с огурцом, но также вы захотите подать что-нибудь сладкое, например, клюквенные лепешки или кекс. Обычно чаепития устраивают со сладкими, чем солеными закусками, поэтому следуйте этому правилу, чтобы быть идеальным организатором чаепития. 6. **Поставьте чайный стол.** Покройте его белой льняной скатертью. Поставьте чай в одном конце стола и убедитесь, что вы оставили для себя достаточной места. Как организатор, вы будете подавать гостям чай. Положите лимон, молоко, лед и сахар рядом с чаем, а остальную часть еды на другой конец. На чаепитии для гостей является нормальным обслуживать себя самостоятельно. 7. **Оденьтесь подходяще.** Наденьте красивое платье подобное тому, что вы надеваете в церковь или на повседневную свадьбу. Чаепитие это повседневное занятие, но не бойтесь выглядеть более изящной, чем на встрече с друзьями. 8. **Начните кипятить воду и сервировать стол за 10 минут до прибытия гостей.** За это время насыпьте чай в заварочный чайник. В то время, когда вода будет закипать, вы можете посплетничать или поговорить. 9. **Когда чайник закипит, налейте воду в заварочный чайник и поставьте его на стол.** 10. **Пригласите гостей к столу и начните общаться, пить чай и кушать восхитительную еду, которую вы приготовили.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5", "language": "ru"}

Как контролировать желание мастурбировать

Многие люди занимаются мастурбацией. В США провели исследование, в ходе которого выяснили, что примерно 38% женщин и 61% мужчин в течении года мастурбировали хотя бы один раз. Если мастурбация не вошла в привычку, а носит эпизодический характер, то она помогает справиться со стрессом, расслабиться и сжечь калории. Хотя нужно учитывать, что во многих религиях и культурах мастурбацию воспринимают как что-то греховное и запретное. Если вам трудно контролировать желание мастурбировать, и это плохо сказывается на взаимоотношениях, работе, учебе в школе или домашних обязанностях, значит мастурбация превратилась в нездоровую и вредную привычку. Существуют различные способы эффективно контролировать желание мастурбировать: отвлекать себя чем-то, избегать стимулов, подталкивающих к мастурбации, или научиться их игнорировать, изменить свой привычный распорядок перед сном, или смириться с желанием мастурбировать. 1. **Определите, из-за чего вы возбуждаетесь и избегайте всего, что подталкивает вас к этому.** Подталкивать к мастурбации могут мысли, чувства, чье-то поведение и ситуации, которые стимулируют возбуждение или желание мастурбировать. У каждого человека свои стимулы, но обычно это связано с разглядыванием внешне привлекательных людей, обнаженных частей тела, одежды, животных или неодушевленных предметов. У некоторых же людей это могут быть звуки, запахи или что-то другое, стимулирующее чувства и мысли. Если вы прикладываете усилия, чтобы справиться с этими стимулами или уменьшить их влияние, то вы с меньшей вероятностью поддадитесь порыву помастурбировать (уменьшая влияние стимулов). Составьте список (в уме или на бумаге / компьютере) всего, что подталкивает вас к мастурбации. Например, просмотр порнографии или разглядывание предметов, связанных с сексом, мысли о сексе или сексуальные фантазии, сильный стресс или тревога, бессонница. 2. **Ограничьте просмотр порнографии.** Если вы прекратите смотреть видео, фотографии и все, что вызывает возбуждение, то сможете контролировать свое желание. Избавившись от стимулов, вы будете меньше возбуждаться, а значит и желание мастурбировать будет появляться реже. К порнографии относятся: DVD, журналы, фотографии, плакаты, скульптуры и любовные романы. Постарайтесь не проезжать по улицам, где стоят проститутки и не заходить в стрип-клубы, публичные дома и подобные заведения. 3. **Спрячьте подальше предметы, ассоциирующиеся с сексом.** Возбуждение и желание мастурбировать стимулирует не только порнография, но все, что ассоциируется с половым актом или мастурбацией. Спрячьте или избавьтесь от любых предметов, напоминающих вам о сексе, которые могут послужить стимулом. Это касается презервативов, смазки (желе или лосьонов), вибраторов, фаллоимитаторов, сексуальной одежды и всего, что может подтолкнуть к мастурбации. 4. **Ограничьте доступ к интернету.** Некоторые попали в зависимость от просмотра порнографии в интернете. Некоторых это очень сильно возбуждает и вызывает непреодолимое желание мастурбировать. Вы можете установить на своем компьютере или телевизоре "Родительский контроль" с помощью интернета / услуг кабельной сети. Так вы сможете ограничить возможность заходить на порнографические сайты. Выясните у поставщика кабельного телевидения или интернета, есть ли такая возможность. Вам не придется обсуждать с ними свою проблему. Многие родители пользуются этой услугой, чтобы ограничить своим детям доступ к определенным сайтам или телевизионным каналам. 5. **Займитесь чем-нибудь другим.** Постарайтесь быть все время чем-то занятым. Сосредотачивайтесь на такой деятельности, которая не способствует появлению сексуальных фантазий. Подумайте, чем лучше заняться именно вам - это очень индивидуально. Например, чтобы отвлечься, вы можете поиграть в видео игры, посмотреть фильм (без эротики), сходить на прогулку или пройтись по магазинам, поиграть с домашним животным, почитать книгу, поиграть на музыкальном инструменте, заняться искусством (живописью, рисованием, лепкой) или сделать запись в своем дневнике. 6. **Сосредоточьтесь на своих обязанностях.** Размышление об обязанностях и насущных потребностях (деньги, пропитание, жилье, образования и так далее) поможет отвлечься от мыслей о том, что менее важно (мастурбация). Если у вас будет меньше свободного времени, то это может сказаться на желании и возможности мастурбировать, потому что на нее практически не останется времени и сил. Не получится сделать то, на что не осталось времени. Ежедневно составляйте список дел, которые вам нужно сделать. Такой список может выглядеть примерно так: 1) сходить на работу или в школу; 2) пройтись по магазинам; 3) сделать уборку в спальне; 4) оплатить счета; 5) поиграть на гитаре; 6) заняться спортом. Пусть этот список будет всегда на виду. Если появится желание помастурбировать, посмотрите на него и скажите себе: "У меня сейчас нет времени мастурбировать. Мне еще сегодня нужно много чего успеть сделать". Устройтесь на работу, если позволяет ваш возраст. Работа действительно сможет вас отвлечь и поможет упорядочить распорядок дня. Кроме того, что вы будете отвлекаться мыслями, у вас еще появятся денежные средства на различные развлечения! 7. **Подумайте, что вы можете изменить в окружающей вас обстановке.** Иногда желание мастурбировать усиливается из-за окружающей обстановки (когда остаешься дома в одиночестве или закрываешься в своей спальне). Поскольку мастурбировать у всех на виду как минимум неприлично и недопустимо, то смена окружающей обстановки поможет справляться с желанием мастурбировать. Если у вас появилось желание мастурбировать, прогуляйтесь на свежем воздухе или прокатитесь на автомобиле. Находясь среди людей, вам будет легче воздержаться от мастурбации. Кроме того, вы сможете отвлечься мыслями, переключившись на что-то другое. Предложите другу встретиться или проведите время со своей семьей. Находясь среди людей, вам вряд ли удастся заняться мастурбацией. 8. **Делайте физические упражнения.** Физические упражнение помогают ослабить сексуальное желание. Если вы мастурбируете для того, чтобы снять напряжение, то вместо этого вы можете заняться спортом. Во время физических упражнений в мозгу высвобождаются эндорфины, которые помогут вам справиться со стрессом и почувствовать себя более счастливым. Займитесь скейтбордингом, плаванием, пешими прогулками, ездой на велосипеде, боулингом, прыжками на скакалке, танцами, аэробикой или йогой. 9. **Подумайте о том, к чему может привести мастурбация.** Один из способов самоотвлечения - это напоминать себе о возможных негативных последствиях чрезмерного увлечения мастурбацией или визуализировать себе их. К ним относятся: нарушение сексуальной функции, депрессия, проблемы во взаимоотношениях, повышение кровяного давления, риск рака простаты у мужчин, отечность и болезненность предстательной железы. Чрезмерное использование женщинами вибратора может привести к таким побочным эффектам: онемение половых органов, раздражение, порезы или разрывы. Выявите, как привычка мастурбировать может навредить в будущем именно вам. Вам может быть труднее сосредоточиться на работе, выполнять школьные задания или могут появиться проблемы во взаимоотношениях. 10. **Установите определенные границы.** Для того чтобы справиться с желанием мастурбировать, четко определите для себя, когда абсолютно неуместно этим заниматься. К примеру, когда вы со своей супругой / партнером запланировали скоро заняться сексом, когда вы не можете полностью уединиться, когда вам нужно плодотворно заниматься другими делами или когда нужно сохранить сперму для медицинского анализа. Исходя из индивидуальных потребностей поставьте перед собой конкретные задачи. Кто-то, возможно, хочет полностью прекратить мастурбировать из-за религиозных убеждений или этических аспектов, а кто-то хочет просто уделять этому меньше времени. Занимаясь мастурбацией, легко потерять чувство времени. Следите за временем, чтобы вам его хватило и вы не опоздали на работу, в школу или еще куда нибудь. Если времени осталось немного, то отложите мастурбацию на потом. 11. **Ложитесь на кровать только с целью заснуть.** Поскольку чаще всего мастурбируют именно в постели, находясь в спальне, контролируйте свои действия. Особенно это касается времени перед отходом ко сну и занятий в спальне. Ложась в постель, не стоит читать, смотреть телевизор или заниматься на компьютере. В течение дня старайтесь находиться в положении стоя или сидя. 12. **Постарайтесь заранее опорожнить мочевой пузырь.** Позывы к мочеиспусканию могут быть неправильно истолкованы организмом как позывы к сексу/мастурбации. Воспользуйтесь уборной перед перед тем как вечером лечь спать и утром после пробуждения. Даже если позыв к мочеиспусканию несильный, не поленитесь сходить в туалет. 13. **Ложитесь спать только когда чувствуете усталость.** Тогда вы не будете ворочаться с боку на бок, а заснете сразу, как только ляжете в постель. Заснуть поможет стакан молока, выпитый перед сном. По возможности ложитесь спать и вставайте пораньше. Постарайтесь не засиживаться допоздна. От нечего делать могут появиться мысли о мастурбации. Если у вас по ночам бессонница и вы мастурбируете, чтобы расслабиться, то попробуйте вместо этого прибегнуть к технике глубокого дыхания. Просто глубоко и медленно вдыхайте носом и выдыхайте ртом, пока не заснете. 14. **Спите на боку.** В таком положении легче не возбуждаться, так как вы ни обо что не будете тереться. К тому же чаще всего мастурбируют лежа либо на спине, либо на животе. 15. **Вставайте утром с постели как только проснетесь.** Проснувшись утром по будильнику, старайтесь не лежать в постели, а сразу же вставать. Именно в это время вы можете начать мастурбировать.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C", "language": "ru"}

Как ухаживать за диким котенком

К сожалению, на улицах живет много диких кошек и котят. Многие, хотя и не все, не подпускают к себе людей, что означает, что они вряд ли смогут жить с человеком в домашних условиях. Однако у котят больше шансов на социализацию. Если вы нашли на улице котенка, вам нужно будет выходить его и помочь ему социализироваться. 1. **Убедитесь, что у котенка нет мамы.** Кошки не всегда могут оставаться со своими котятами. Иногда им нужно оставлять их, чтобы раздобыть еду. Если вы нашли одного или нескольких котят, убедитесь, что их мама действительно бросила их. Единственный способ сделать это — подождать и понаблюдать за тем, вернется ли кошка. Лучше всего делать это на расстоянии, чтобы кошка не могла видеть вас и чувствовать ваш запах. Если кошка не вернется в течение нескольких часов, скорее всего, мама бросила котят. Если мама вернется, лучше оставить с ней котенка, пока он не подрастет и не перестанет питаться ее молоком. До этого момента подкармливайте кошку, давайте ей воду и устраивайте укрытие. Когда котенок отлучится от мамы, вы сможете или взять его домой, или оставить на улице. Многие дикие кошки и котята живут группами. Если котенку больше 4 месяцев, он сможет выжить в такой группе. 2. **Узнайте возраст котенка.** Потребности котенка определяются его возрастом, поэтому для начала нужно понять, сколько котенку месяцев. Это можно сделать и на улице, не прикасаясь к котенку, если вам его хорошо видно. Новорожденным считается котенок, которому меньше недели. Он весит 80–220 граммов, у него закрыты глаза и прижаты уши, и он еще не умеет ходить. У котенка на животе может оставаться кончик пуповины. Котенок в возрасте от 1 до 2 недель весит 220–320 граммов, у него голубые слегка приоткрытые глаза и приоткрытые уши. Котенок пытается двигаться. Котенок в возрасте 3 недели весит 220–370 граммов, у него открыты уши и глаза, он может делать несмелые шаги и реагировать на шум и другие движения. Котенок в возрасте от 4 и 5 недель весит 220–480 граммов, может бегать и играть с другими котятами, может есть влажный корм. Глаза меняют цвет. 3. **Постарайтесь найти кормящую кошку.** У кормящих кошек сильны природные инстинкты, и они могут выкармливать не своих котят. Поскольку идеальный корм для котенка — это молоко мамы, а кошка знает, как кормить малыша, лучше всего найти котенку кормящую кошку. Спросите в приютах для животных, нет ли у них кормящей кошки, которая могла бы выкормить еще одного или двух котят. Даже если вам удастся найти кормящую кошку, вы сможете забрать котенка себе, когда он будет отлучен от кошки. 4. **Обеспечьте котенку тепло и сухость.** Котята не могут сами регулировать температуру тела до 3 недель, поэтому им нужно помогать сохранять тепло. Обычно котята греются возле мамы или жмутся друг к другу, часто кучкой. Если котенок холодный, согрейте его теплом своего тела. Разотрите тело руками, чтобы улучшить кровообращение. Устройте котенку гнездо из коробки, корзины, пластикового контейнера. Положите внутрь тряпки или полотенца, чтобы котенку было тепло и чтобы он не выбрался оттуда. Можно положить в гнездо грелку, накрыв ее полотенцем, но лучше не закрывать грелкой все дно, чтобы котенок мог сдвинуться в сторону, если ему станет слишком жарко. Поскольку у котенка нет мамы, которая смогла бы его вылизывать, подстилка будет все время грязной. Почаще заменяйте ткань, чтобы котенок не лежал в мокром. Если котенок намочит подстилку, уберите за ним и вытрите котенка полотенцем. 5. **Купите искусственную смесь для кормления котят.** Котенок сможет пить только специальную смесь. Не давайте котенку любое другое молоко, которое у вас есть под рукой. Сходите в ветеринарный магазин и купите подходящий корм как можно скорее. Вам также потребуется специальная бутылочка для кормления. Бутылочки продаются там же, где и смесь. Купите длинную пипетку для бутылочки, если она есть в продаже. Ей проще кормить котят. 6. **Приготовьте корм, если ветеринарный магазин закрыт.** Если вам нужно покормить малыша, но у вас нет возможности быстро купить смесь, приготовьте корм из того, что есть дома. Даже если у вас нет всех ингредиентов, вы наверняка сможете купить их в обычном магазине. Используйте такой корм только в экстренных ситуациях, поскольку продукты в составе такого корма могут причинить вред животному. Молоко может вызывать диарею, а в яйцах может содержаться сальмонелла. И то, и другое может привести к смерти. Вариант 1. Смешайте 230 миллилитров несладкого концентрированного молока с сырым желтком и двумя столовыми ложками кукурузного сиропа. Тщательно перемешайте смесь. Храните в холодильнике. Когда придет время кормить котенка, смешайте одну часть полученной смеси и одну часть кипятка. Охладите и накормите смесью котенка. Вариант 2. Смешайте 500 миллилитров обычного молока, 2 сырых желтка (по возможности органических), 2 столовые ложки протеинового порошка. Перемешайте вилкой или венчиком. Чтобы разогреть корм, поставьте бутылочку в миску с теплой водой. 7. **Кормите котенка по расписанию.** Котят нужно кормить каждые два часа, когда они совсем маленькие, и реже по мере взросления. Во время кормления котенок должен лежать на животе, а бутылочку нужно слегка приподнимать. Молоко должно быть теплым, но не горячим. Котят в возрасте 10 дней и младше следует кормить каждые 2 часа, в том числе ночью. Котят в возрасте от 11 дней до 2,5 недель нужно кормить каждые 3–4 часа круглые сутки. Котятам в возрасте от 2,5 до 4 недель нужна еда каждые 5–6 часов, включая ночное время. Когда котенку исполнится 4–5 недель, можно будет начать отлучать его от бутылочки. Можно начать давать смесь с влажным кормом из миски, а не бутылки. Можно также попробовать предложить котенку сухой корм. 8. **Вызывайте отрыжку после кормления из бутылочки.** Котятам, как и маленьким детям, полезна отрыжка после еды. Котенок перестанет есть, когда почувствует сытость, если только у него нет проблем с захватом бутылочки. Если котенок не может ухватиться за бутылочку, можно потянуть за кончик соски, чтобы помочь котенку пить. Можно также пошевелить соску, чтобы котенок зацепился. Если котенок болен, возможно, вам придется кормить его с помощью трубки, проведенной в желудок. Делать это можно только после консультации у ветеринара. Когда котенок поест, положите его к себе на плечо или поверните его на живот и слегка похлопайте по спинке, чтобы вызвать отрыжку. После отрыжки вытрите котенка теплой влажной тканью, чтобы смыть следы молока. 9. **Помогите котенку сходить в туалет.** Котятам в возрасте до 4 недель нужна помощь с опорожнением кишечника и мочевого пузыря. Обычно мама-кошка вылизывает котят, что стимулирует нужные процессы. Попробуйте сымитировать этот процесс с помощью влажной ткани либо теплого влажного ватного диска. Аккуратно потрите заднюю часть туловища котенка тканью или ватой, пока он не сходит в туалет. Пока котенок питается молоком или смесью, кал не будет твердым. 10. **Тщательно обдумайте решение.** Котята очень милые, и у вас может возникнуть желание оставить котенка себе. Однако уход за котенком, особенно за новорожденным, и его социализация — это длительный и сложный процесс. Вы должны быть абсолютно уверены в своей способности обеспечить котенку должный уход. Помните, что рано или поздно вам нужно будет обратиться к ветеринару. Регулярные прививки, стерилизация, обработка от блох и глистов может обойтись в круглую сумму. Кроме того, котенок может болеть, что также потребует обращения к врачу. Все это может стоить дорого, и болезни могут оказаться для вас неожиданностью. Если вы не готовы к этому, вам следует найти котенку новых хозяев. Обратитесь в местные приюты и прочие организации, которые помогают пристроить животных. Возможно, ваш ветеринар даст вам нужные контактные данные. 11. **Регулярно взвешивайте котят.** Отслеживайте рост котят и взвешивайте их каждый день. Следует делать это в одно и то же время перед кормлением. Записывайте вес в табличку, чтобы видеть прогресс. В первую неделю жизни вес котенка должен увеличиться в два раза. 12. **Начните приучать котенка к туалету.** Когда котенку исполнится 4 недели, его следует начать приучать к лотку. Если котенок начнет искать место для туалета до 4 недель, можно показать ему лоток раньше. Используйте мелкий лоток с низкими краями. Можно сделать его из бытовых предметов. Купите некомкующийся наполнитель. Не застилайте лоток бумагой или тканью, поскольку так котенок может приучиться ходить на материал, который не подойдет будущему хозяину. Когда котенок поест, посадите его в лоток. Можно положить в лоток использованный ватный диск или салфетку, чтобы котенок видел, что нужно делать. 13. **Следите за здоровьем котенка.** К сожалению, у котят, особенно у тех, которые родились на улице, могут быть проблемы со здоровьем уже в юном возрасте. Следите за состоянием здоровья котенка и если заметите проблемы, сразу же покажите животное ветеринару. У котят часто бывают респираторные инфекции. Если у котенка из носа сочится желтая жидкость или ему сложно дышать, когда он ест, у него может быть респираторная инфекция. Иногда для лечения этих инфекций применяются антибиотики. У котят с улицы также часто бывают блохи. Блохи представляют смертельную опасность для котят. Если у котенка блохи, сначала расчешите шерсть специальной щеткой, а затем искупайте котенка в теплой воде. Не используйте шампунь против блох и не давайте таблетки котенку. У котят, которые родились на улице, также могут быть глисты. Паразиты часто вызывают проблемы со стулом. Если обнаружите признаки глистов, отнесите котенка к ветеринару, чтобы тот мог назначить лечение. От глистов можно лечить котят в возрасте не менее 10 дней. 14. **Отвезите котенка на общий осмотр.** Когда котенок станет старше, его нужно будет показать ветеринару, если вы еще не делали этого. Вам также нужно будет сделать прививки. Привики делаются несколько раз в первые несколько недель или месяцев жизни. 15. **Поселите котенка в отдельную комнату.** Пока котенок совсем маленький (младше 2 месяцев), его следует содержать в теплом безопасном месте. Когда он станет старше, его можно будет выпускать в остальные помещения, поскольку ему нужно будет много двигаться и играть. В комнате не должно быть укромных уголков, куда котенок мог бы спрятаться. Купите клетку, если у вас нет маленького помещения. Поставьте в комнату лежанку, лоток (когда котенок подрастет), а также еду и воду. Положите пару одеял или пледов, чтобы котенок мог прятаться в складки, если испугается. 16. **Поддерживайте тишину и покой.** Когда будете рядом с котенком, старайтесь перемещаться тихо и медленно. Чаще разговаривайте с котенком, чтобы тот привыкал к голосу человека, но говорите спокойно. В помещении, где живет котенок, должно быть тихо, если это возможно. Не включайте там музыку, пока котенок не привыкнет к звукам. Через какое-то время можно начать оставлять включенным радио на небольшой громкости. Если котенок не пугливый, поставьте его клетку в более оживленное место в доме, где вы могли бы наблюдать за ним, чтобы он привыкал к звукам и движениям. 17. **Не наказывайте котенка.** Это ничему его не научит. Если котенок что-то сделает не так, не кричите и не наказывайте его. Лучше вознаграждайте его за желательное поведение, и он запомнит, какие действия вам нравятся. Когда котенок поймет это, он будет стараться повторять их чаще. 18. **Будьте терпеливы.** На социализацию и приучение котенка к человеку может потребоваться много времени, особенно если котенок уже подрос. Не торопите котенка. Если у вас несколько котят, разделите их и старайтесь проводить время отдельно с каждым. 19. **Поощряйте общение с людьми с помощью еды.** Все котята любят поесть, поэтому корм может помочь вам заинтересовать их общением с человеком. Можно оставлять для котенка сухой корм в миске, а влажный корм давать только тогда, когда вы будете в комнате. Котенок начнет ассоциировать влажный корм с вами (человеком) и будет ждать, когда вы придете. Ставьте миски с влажным кормом как можно ближе к себе, когда котенок ест. Аккуратно поглаживайте котенка во время еды, чтобы он привыкал к прикосновениям. Можно также кормить котенка из ложки, чтобы он привык к вам. Попробуйте давать котенку детское питание, состоящее только из мяса. Подойдут только консервы из чистого мяса, без добавок. 20. **Играйте с котенком не менее двух часов в день.** Можно устроить игры на два часа подряд или разбить это время по всему дню. Во время игры опускайтесь на пол, чтобы оказаться на одном уровне с котенком. Если у вас несколько котят, уделяйте им всем одинаковое количество времени. Почаще держите котят в руках и прижимайте к себе. Когда котенок привыкнет к вам, покажите ему игрушки. 21. **Познакомьте котенка с другими домашними животными.** Если котенок привык к вам и не нервничает в вашем присутствии, можно показать ему других питомцев. Следите за взаимодействием животных, поскольку предсказать поведение каждого из питомцев будет сложно. Познакомьте котенка и с другими людьми в доме, чтобы он привык ко всем. 22. **Дайте котенку больше пространства для игр.** Когда котенок подрастет и начнет играть с игрушками, дайте ему больше места и больше развлечений. Можно купить когтеточку, кошачье дерево (начните с небольшого), туннели, картонные коробки и прочие предметы.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как охотиться на кроликов с помощью пневматического оружия

Кроличья охота – популярное времяпровождение и многие хотели бы попробовать себя в этом. Ниже приведена статья wikiHow, дающая краткий обзор как это происходит и рассказывает о наиболее гуманных способах охоты. Обратите внимание, вам также понадобится знать как чистить и свежевать кролика, прежде чем съесть свою добычу. 1. **Купите пневматику (4.5 мм и 5.5 мм), с давлением немногим менее 190 грамма на кубический метр (это максимальное значение для Великобритании, свыше – требуется лицензия).** 2. **Найдите место обитания кроликов.** 3. **Спросите разрешения у хозяина земли, чтобы охотиться на его кроликов, например предложите ему каждого десятого из своей добычи, чтобы его убедить.** 4. **Пристреляйте прицелы на оружии, возьмите две старые подушки и мишени.** Многие мишени можно найти и распечатать в интернете, либо берите стандартную кольцевую мишень, либо же изображение кролика. 5. **Теперь убедитесь, что вы по крайней мере в 15 метрах от центра дороги или публичного места (В Великобритании находиться ближе незаконно), положите свои подушки в 30 метрах от своей цели.** 6. **Положите винтовку на подушки, либо же используйте сошки, ложитесь и держите оружие двумя руками.** 7. **(Если у вас есть оптический прицел, настройте его на 30 метров) ** 8. **Не прижимайте ружье плотно в позиции лежа или держа его на весу, обоприте его на переднюю руку и держите свободно.** Позвольте плечу двигаться, чтобы гасить отдачу. Вы не сможете каждый раз попадать в цель, если будете плотно его прижимать. 9. **Цельтесь в течении пяти секунд, глубоко вдохните, расслабьте все мышцы (кроме тех, что держат ружье) и медленно выдыхайте.** На полпути остановитесь и задержите дыхание на две секунды и медленно потяните за курок. Посчитайте до пяти, прежде чем перевести ружье. 10. **Немного перенастройте прицельные приспособления и повторите.** Настраивайте их до тех пор пока не будете выбивать 5 из 5 целей. Или пока не будете пять раз подряд попадать в монетку достоинством в 5 пенсов (около 10 мм, пол дюйма в диаметре). 11. **Практика, практика и еще раз практика – в разных условиях, в разных позициях.** Не спешите и не раньте животное. Цель всего этого - гуманно убить его для употребления в пищу, либо в рамках борьбы с вредителями, а не замучить до смерти. 12. **ВАРИАНТ 1, ЗАНИМАЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ НО ГАРАНТИРУЕТ УБИЙСТВО.** 13. **Оденьтесь потеплее и, возможно, возьмите с собой термос чая или кофе и ложитесь в 20-30ти метрах от кроличьей норы.** 14. **(Сейчас зарядите оружие) ** 15. **Ждите пока появится кроль и наблюдайте за ним через прицел примерно минуту.** 16. **Постарайтесь вообще не шевелиться в этот момент.** 17. **Цельтесь в точку , прямо за глазом у основания уха, НЕ В КОРПУС, так как это скорее всего травмирует кролика и причинит ему ненужную боль.** Если вы хотите произвести смертельный выстрел в голову – цельтесь в точку между глазом и основанием уха, это самое слабое место в черепе и выстрел гарантирует быструю смерть. 18. **Делайте так же, как на пристрелке, досчитайте до десяти, расслабьтесь...** 19. **Убедитесь, что кроль по крайней мере в двух метрах от норы, иначе нервный импульс его лап может откинуть его вниз, в нору и вы его потеряете.** 20. **Сделайте выстрел.** 21. **Выждите минуту, теперь возьмите кроля обеими руками и держите в течении пяти секунд, если вы почувствуете движение сделайте выстрел в голову (Не попадите себе в ногу!** ), или если у него конвульсии – держите его за задние ноги и сломайте шею резким ударом по основанию черепа. Это потребует некоторых усилий, однако гарантирует быструю смерть от перелома шейных позвонков. 22. **Теперь у вас есть мертвый кролик!**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%BF%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B8%D1%8F", "language": "ru"}

Как сшить пижамные брюки

Изготовление собственной пижамы может очень позабавить в свободное время, особенно детей. Мы предлагаем вам возможность выбрать модель и одновременно сэкономить деньги. Это интересное занятие для всей семьи! 1. **Снимите мерки.** Чтобы выяснить, сколько ткани вам понадобится, проще всего принести пижамные или спортивные брюки в магазин тканей. 2. **Сходите в магазин тканей, чтобы выбрать нужный материал.** Мы рекомендуем легкий хлопок или полиэстер. Расспросите продавца о скидках и распродажах; в продаже может быть такой же материал, какой вы выбрали, но по сниженной цене. 3. **Подготовьте все необходимое, включая подходящие по цвету нитки, бумагу для выкройки, карандаш или ручку, булавки и резинку для пояса шириной около сантиметра.** 4. **Сложите брюки и выложите на бумагу.** Сложите брюки в длину пополам и расправьте как можно тщательнее, чтобы добиться точного размера. 5. **Обведите брюки на бумаге при помощи ручки или карандаша.** Отступайте от контура примерно на сантиметр, чтобы оставить прибавку на швы. 6. **Вырежьте выкройку при помощи острых ножниц.** На ней не должно быть помятых краев. 7. **Перенесите контур на ткань, чтобы получилась передняя и задняя часть брюк.** Для ткани используйте специальный карандаш. 8. **Повторите тот же шаг (обведите контур) на другом куске ткани, чтобы получилось два контура.** 9. **Сложите штанины вместе, чтобы получились две стороны штанины (брюки при этот будут повторять готовые, но не сшитые, а сложенные).** Точно сложив, заколите булавками. 10. **Сшейте две стороны ткани тонкими стежками, используя швейную машину или нитку с иголкой.** Убедитесь, что лицевая сторона ткани с рисунком находится внутри. Не сшивайте верх, где будет потом резинка, и низ штанин. 11. **Заверните верх брюк вниз на высоту резинки (примерно один сантиметр).** Подшейте горизонтальным швом вокруг талии и оставьте сбоку небольшое отверстие, чтобы вдернуть резинку. 12. **Выверните одну штанину и вложите в другую.** Выровняйте боковые швы и заколите обе стороны до уровня промежности. 13. **Сшейте по линии промежности.** Выньте одну штанину из другой и выверните брюки наизнанку (теперь они начнут выглядеть как настоящие брюки). 14. **Приготовьте место для резинки, подогнув верх ткани примерно на 1,25 см и прогладив утюгом.** Загните ткань снова примерно на 2,5 см и прогладьте. Заколите ее вдоль всего пояса, оставляя с каждой стороны отверстия примерно по 7,5 см, чтобы можно было вдернуть резинку. 15. **Зашейте заколотый шов.** Удаляйте булавки по мере шитья. Остановитесь перед отверстием. 16. **Отрежьте резинку сантиметровой ширины и такой длины, чтобы она охватывала талию.** Добавьте 8-10 см для страховки. Прицепите большую английскую булавку к одному концу резинки. Она поможет вам продернуть резинку в пояс. 17. **Соберите брюки так, чтобы отверстия встретились.** Продерните резинку булавкой вперед, чтобы она описала круг внутри пояса и вышла с другого конца. Сшейте концы и отрежьте избыток резинки. Сшейте вместе отверстия пояса. 18. **Закончите работу, подшив низ брюк.** Загните вверх нижний край внутрь штанины до необходимой длины. Заколите и зашейте.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B1%D1%80%D1%8E%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как цитировать сайт без автора

Способ цитирования источников зависит полностью от стиля использованной литературы. Метод Современной Языковой Ассоциации часто встречается в гуманитарных науках, в то время как метод Чикаго - в издательстве. Метод Американской Ассоциации Психологов используется при написании академических и научных работ. Прочтите дальше о вариантах цитирования вебсайтов без автора. 1. **Найдите владельца сайта.** Запишите имя компании, пользуйтесь их орфографией и заглавными буквами. После имени владельца сайта поставьте точку. 2. **Дальше добавьте название статьи.** После названия поставьте точку. Название целиком ставится в кавычки. 3. **Напишите общий адрес вебсайта.** Например, NBC.com. В конце ставьте точку, как после .com или .gov. 4. **Скопируйте URL адрес страницы.** Поставьте его после адреса вебсайта. В конце точка не ставится. 5. **В конце добавьте дату, когда вы заходили на сайт.** Напишите ее в скобках и в конце поствьте точку. Например, "(обращались 3 июня 2013)." Примером цитирования вебсайта без автора методом Чикаго будет: Wikimedia Foundation. "Neuropathy." Wikipedia.org. http://en.wikipedia.org/wiki/Neuropathy (обращались 15 июля 2013). 6. **Начните с названия статьи в кавычках.** Поставьте точку перед последней кавычкой. Например, "Childrearing in Asia." 7. **Добавьте название сайта курсивом.** После названия поставьте точку. 8. **Напишите владельца сайта.** Например, издатель Харпер Коллинз может владеть сайтом, поэтому вы добавляете его имя полностью. Посмотрите в самой нижней части, чтобы найти информацию про его владельца. Если там ее нет, то проверьте раздел "О нас" на самом сайте. 9. **Добавьте дату опубликования в формате день, месяц и год.** Например, "16 ноября 2013." 10. **Если в статье не указана дата опубликования, то вместо даты напишите буквы "н.д.".** 11. **Напишите слово "Web."** 12. **В конце напишите дату вашего обращения к статье.** Например, для цитирования того же самого источника статьи по Невропатологии на Википедии вы напишите: "Neuropathy." Wikipedia. Wikimedia Foundation. н.д. Web. 15 июля 2013. 13. **Сначала напишите названия документа.** Не выделяйте его курсивом и не ставьте кавычек. После каждого названия ставится точка. 14. **Добавьте дату последнего изменения или обеспечения авторским правом в скобках.** Например, (2013, 6 июня). Поставьте "н.д." вместо даты, если вы не можете ее найти. 15. **Напишите название статьи.** 16. **Закончите все URL адресом, где вы нашли эту страницу.** Например, Neuropathy. (н.д.). Wikipedia. http://en.wikipedia.org/wiki/Neuropathy

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0", "language": "ru"}

Как понять, что вы гетеросексуальны

Сексуальная ориентация человека определяется сложным сочетанием биологических и психологических факторов, а также воздействием окружающей среды. Специалисты в области медицины считают, что нельзя выбрать сексуальную ориентацию, — это просто часть того, кем мы являемся. Несмотря на то что некоторые люди имеют четкое представление о своей сексуальной идентичности с самого раннего возраста, порой процесс самопознания занимает всю жизнь. Вполне нормально задаваться вопросом по поводу своей сексуальной ориентации. Если вы не уверены в том, что вы гетеросексуальны (натурал), исследуйте свои чувства, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете (например, с учителем, психологом, членом семьи или другом), а также изучите различные аспекты сексуальной ориентации и идентичности. 1. **Старайтесь не волноваться.** Помните, что может потребоваться много времени, чтобы разобраться в своей сексуальной идентичности, и что ваши чувства могут измениться с течением времени. Нет необходимости спешить и вешать на себя ярлыки. Просто расслабьтесь и позвольте своим чувствам развиваться естественным образом, а также проанализируйте свои ощущения, не осуждая себя. 2. **Испытываете ли вы влечение к людям противоположного пола?** Даже если у вас никогда не было настоящих романтических или сексуальных отношений, возможно, вы испытываете сексуальное или романтическое влечение к другим людям. Подумайте о людях, которые вас привлекают, будь то ваши знакомые, знаменитости или даже вымышленные персонажи. Если вы обнаружите, что все или большинство людей, к которым вы испытываете/испытывали влечение, принадлежат к противоположному полу, скорее всего, вы — натурал. 3. **Комфортно ли вам встречаться с человеком противоположного пола?** Подумайте о своих близких отношениях с другими людьми, как платонических (просто дружба), так и романтических или сексуальных. Выделите время, чтобы спросить себя, как вы относитесь к этим отношениям, не осуждая и не слишком анализируя свои чувства. Поразмышляйте, какие отношения являются наиболее комфортными для вас (безопасными, полноценными, счастливыми)? Испытываете ли вы романтическое или сексуальное влечение к близким друзьям противоположного пола? Если да, то какие чувства у вас вызывают мысли о свиданиях с этими людьми? Как вы относитесь к романтическому и сексуальному опыту, который у вас был с людьми противоположного пола или с людьми вашего пола (если такое было)? Вы наслаждались процессом и чувствовали удовлетворение? Отметьте, какие отношения приносят вам больше всего радости, и спросите себя, насколько пол другого человека связан с этим чувством? 4. **Изучите свои дружеские отношения.** Многим людям наиболее комфортно дружить с теми, к кому они не испытывают сексуального влечения. Например, геям, как правило, проще дружить с женщинами, а не с гетеросексуальными мужчинами, в то время как гетеросексуальным мужчинам комфортнее общаться с другими мужчинами. Проанализируйте свои дружеские отношения. Часто ли ваши отношения с людьми противоположного пола осложняются романтическим или сексуальным влечением? Вам комфортнее дружить или просто непринужденно проводить время с людьми того же пола, что и вы? Если да, скорее всего, вы гетеросексуальны. Наличие большого количества друзей того или иного пола необязательно является показателем сексуальной ориентации. Оцените дружеские отношения, учитывая и другие факторы, например, свои прошлые романтические связи или свои сексуальные фантазии. 5. **Задействуйте воображение.** Представьте себя в романтических или интимных ситуациях с людьми разного пола. Позвольте фантазии свободно развиваться, не слишком задумываясь над ней и не осуждая себя. Подумайте, что вы чувствуете, когда представляете себе следующие ситуации: Если вам, в основном, нравится представлять себя с людьми противоположного пола, скорее всего, вы гетеросексуальны. Если вы чувствуете себя счастливым и возбужденным, когда представляете себя исключительно в традиционных отношениях или ситуациях, это тоже может быть признаком того, что вы гетеросексуальны. 6. **«Примерьте» на себя различные сексуальные идентичности.** Сексуальная ориентация не делится на черное и белое. Возможно, вы —натурал, гей или находитесь где-нибудь посередине (бисексуальны или би-любопытны). Некоторые люди считают себя натуралами, даже если они периодически испытывают влечение (или даже имеют отношения) к людям одного с ними пола, а другие считают себя геями, даже если они испытывают некоторое влечение (имели отношения) к представителям противоположного пола. Третьих вообще не интересуют сексуальные или романтические отношения с людьми любого пола. Такие люди, как правило, считают себя асексуалами или аромантиками. Самое главное — это то, что вы сами о себе думаете. Попробуйте записать или сказать себе вслух: «Я гетеросексуален», — или: «Я — натурал». Что вы чувствуете, когда рассматриваете себя в том или ином образе? Вам комфортно при этом? 7. **Поговорите с близким другом о своей сексуальной ориентации.** Порой полезно поговорить с кем-то, кто, возможно, переживает то же самое и задается теми же вопросами, что и вы. Поделитесь с близким другом своими переживаниями и спросите его о личном опыте, если ему комфортно это обсуждать. Если вы знаете, что друг не против поговорить о своей сексуальной ориентации, попробуйте спросить что-нибудь вроде: «Когда ты впервые понял, что ты — натурал/гей/бисексуал? Как ты это осознал?» 8. **Найдите форум, где можно обсудить вопросы сексуальной идентичности.** Поищите форум с модератором, чтобы пообщаться (анонимно, если вы предпочитаете такой вариант) с другими людьми, которые тоже пытаются разобраться в своей сексуальной ориентации. Если вы не хотите участвовать в обсуждении, просто прочитайте ветки с переписками пользователей на эту тему. Можно также поискать соответствующие группы в социальных сетях. 9. **Поговорите с психологом.** Если неуверенность в своей сексуальной идентичности вызывает у вас сильную тревожность и стресс, запишитесь на прием к специалисту в области психического здоровья (психологу или психотерапевту). Он поможет вам лучше понять свою сексуальную ориентацию или посоветует полезные ресурсы. 10. **Почитайте книги о сексуальности человека и сексуальной ориентации.** Это может стать отличным способом лучше познать себя с этой стороны. Если вы — подросток или молодой человек, который ищет ответы, попробуйте почитать один из следующих вариантов: «Введение в сексологию», Игорь Кон «Наука о сексе. Универсальные правила», Андрей Курпатов 11. **Изучите общественные веб-сайты, посвященные вопросам сексуальной ориентации.** Многие международные организации, занимающиеся проблемами или вопросами сексуальной ориентации, часто публикуют бесплатные образовательные материалы на своих веб-сайтах. Например: Совет Европы. В статье «Компас: Пособие по образованию в области прав человека с участием молодежи» подробно разобраны такие термины, как пол, гендерная принадлежность, гендерная идентичность и сексуальная ориентация. Цифровая библиотека UNESDOC. Здесь можно найти много статей и научных публикаций по теме сексуальной ориентации, а также сопряженных с этим проблем. Например, статья: «Ответные меры системы образования на буллинг, вызванный гомофобией» В документе ООН «Рождены свободными и равными» рассмотрен вопрос сексуальной ориентации и гендерной идентичности в международном праве. 12. **Запишитесь на курсы или посетите лекции в местном университете.** Обратитесь в местный университет, где есть кафедра психологии, и поинтересуйтесь, можно ли посещать лекции по теме сексологии в качестве свободного слушателя. Можно также поискать соответствующие курсы в интернете.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C,-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%8B-%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B", "language": "ru"}

Как пользоваться громкой связью в iPhone

В этой статье мы расскажем вам, как пользоваться громкой связью на iPhone. В режим громкой связи можно перейти во время разговора или изменить настройки iPhone так, чтобы громкая связь включалась при каждом вызове. К сожалению, громкой связью нельзя пользоваться во время видеозвонка или голосового сообщения. 1. **Запустите приложение «Телефон» .** Коснитесь значка в виде белой телефонной трубки на зеленом фоне. 2. **Коснитесь вкладки Контакты.** Она находится внизу экрана. Откроется список контактов. Если вы хотите набрать номер вручную, коснитесь вкладки «Клавиатура». 3. **Выберите контакт.** Прокрутите список вниз, найдите нужный контакт и нажмите на него. Откроется страница контакта. Если вы решили набрать номер вручную, сделайте это сейчас. 4. **Сделайте телефонный звонок.** Нажмите на кнопку вызова, которая отмечена значком в виде телефонной трубки и находится в верхней части страницы, а затем в меню выберите «Позвонить на мобильный». Если вы набрали номер вручную, просто нажмите на зеленую кнопку вызова в нижней части экрана. 5. **Держите iPhone как минимум в 50 см от себя.** Когда вы сделаете звонок, держите смартфон на достаточном от себя расстоянии, чтобы экран не выключился. Если поднести iPhone к лицу, экран выключится. 6. **Нажмите Аудио.** Эта опция находится в правом верхнем углу ряда кнопок, которые отображаются на экране во время вызова. Включится динамик iPhone, что позволит вам держать телефон далеко от уха и в то же время слушать и разговаривать с собеседником. Если клавиатура iPhone все еще открыта, нажмите «Скрыть» в правом нижнем углу клавиатуры, чтобы скрыть ее и отобразить кнопки вызова. Если смартфон подключен к Bluetooth-динамику (например, динамику в автомобиле), прикосновение к опции «Аудио» приведет к появлению всплывающего меню в нижней части экрана — в этом меню выберите «Аудио», чтобы переключиться на динамик iPhone. 7. **Запустите приложение «Настройки» .** Коснитесь значка в виде шестеренки. 8. **Прокрутите вниз и нажмите «Основные» .** Эта опция находится на странице настроек. Откроется страница основных настроек. 9. **Коснитесь Универсальный доступ.** Эта опция находится в нижней части экрана. 10. **Прокрутите вниз и нажмите Источник звука.** Эта опция находится в нижней части второй группы опций, которая находится внизу страницы. 11. **Нажмите Аудио.** Эта опция находится внизу меню «Источник звука». Слева от «Аудио» появиться галочка — это означает, что опция активирована. Отныне все входящие или исходящие вызовы будут идти по громкой связи. Чтобы отключить громкую связь, во время разговора нажмите «Аудио».

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8C%D1%8E-%D0%B2-iPhone", "language": "ru"}

Как применить метод самостоятельного засыпания для младенцев

Проблема сна уже давно остается одной из важнейших жалоб молодых родителей. Трейси Хогг, автор "Секретов шепчущей младенцам," изложила методику обучения сну, которая поощряет слушание, терпение и режим, чтобы помочь малышу перейти к здоровому сну в течение всей ночи. Возраст вашего малыше будет определять как применить метод самостоятельного детского засыпания. 1. **Слушайте и наблюдайте за движениями, вздохами, плачем, криками и другими звуками, которые издает ваш малыш.** Это его способ общения с вами до тех пор, пока он не научится говорить. 2. **Расшифровывайте разные поведенческие проявления и плач ребенка.** Устойчивый, ритмичный плач указывает на голод. Пронзительный плач вместе с судорожными движениями может означать боль или дискомфорт. Усталость ребенка может выражаться трением глаз, зеванием или морганием. 3. **Установите график для кормления, игр и сна.** Например, можно покормить малыша в течении 30 минут перед активным периодом игр, который может включать в себя смену подгузников. С полным животиком и сухими подгузниками, ваш малыш будет готов поспать. В три месяца, детки нуждаются в 5 часах сна в течение дня и 10 часах сна ночью. Уложите малыша спать в его кроватку, когда он подает признаки усталости. Соблюдайте режим сна не взирая на время суток, чтобы сохранить активность минимальной и обеспечить спокойное окружение. Придерживайтесь режима сна. Ритуал применения метода самостоятельного детского засыпания должен быть одинаковым и в дневные периоды сна и в ночной период. Если малыш плачет, предложите комфорт. Начните с приглушения звуков. Если малыш остается беспокойным, мягко погладьте по спинке, чтобы уменьшить плач. Если этого недостаточно, возьмите на руки, но не держите дольше чем 2 или 3 минутки за один раз. В любом случае, уложите его обратно на такое же время и повторяйте процесс до тех пор, пока малыш не успокоится. 4. **Повторяйте процедуру в течение дня.** 5. **Адаптируйте режим по мере взросления ребенка.** В шестимесячном возрасте ребенку уже не нужно ночное кормление, особенно, если ребенок кушает твердую пищу в течение дня. Когда ваш малыш начинает спать всю ночь, вы можете увеличить активный период от 2 до 2.5 часов игр между периодами сна. Это также будет тем временем, когда вам, возможно, понадобиться быть более гибкими в вашем распорядке. 6. **Следите за сигналами ребенка, прежде чем уложить его спать днем или в ночное время.** Основной сигнал - когда малыш просится к вам на руки. Когда вы берете ребенка на руки, подержите его горизонтально и ласково поговорите с ним перед тем как уложить в кроватку. Если он начинает хныкать, отходите от колыбельки и избегайте зрительного контакта. Вы можете быть раздражителем. 7. **Введите какой-то переходный успокаивающий элемент, это может быть мягкое одеяльце или любимая мягкая игрушка, которую ваш малыш будет ассоциировать со сном.** 8. **Продолжайте адаптировать режим по необходимости.** Это значит, вы будете продолжать увеличивать продолжительность периода игр и активных занятий, по мере сокращения периодов дневного сна. Всегда следите за сигналами ребенка, которые помогут вам лучше понять, что ему нужно в данный момент. В этом возрасте, у вашего малыша останется 2 периода дневного сна в течение дня. Эти периоды могут быть от 20 минут до нескольких часов. 9. **Позволяйте вашему ребенку успокаиваться самостоятельно.** Уложите в кроватку и уйдите. Не берите на руки, если только он не очень расстроен. Если ребенок начинает плакать, садится или встает - возьмите на руки и уложите опять личиком от себя. Если ваш малыш не успокаивается самостоятельно, оставьте его лежащим в кроватке и ласково приговаривайте. Вы можете положить свою руку малышу на спинку на несколько минут. 10. **Если ребенок заплачет ночью, прислушайтесь прежде чем вскакивать к нему.** Малыш может быть в состоянии самостоятельно успокоиться . Если плач усиливается, встаньте и успокойте ребенка. Ночные вскрикивания и плач это нормальные проявления сна, даже для взрослых.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BC%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B2", "language": "ru"}

Как убедить родителей не пустить вас в школу

Вам не хочется идти в школу? Такое желание рано или поздно возникает у каждого ученика. Возможно, вы плохо подготовились к контрольной работе или сталкиваетесь с издевательством в школе. В любом случае причин не пойти в школу может быть великое множество. Вам нужно будет притвориться больным и сообщить родителям об этом. Независимо от того, какую болезнь вы выберете, главное, правдоподобно изобразить ее симптомы. 1. **Спросите разрешения у родителей.** Если вы не хотите идти в школу, спросите у родителей разрешения, можно ли вам остаться дома. Подберите подходящее время. Выберите время, когда у родителей хорошее настроение. Если вы подойдете к ним, когда у них плохое настроение, они могут отказать вам в вашей просьбе. Если они торопятся, а вы продолжаете настаивать на своей просьбе остаться дома, они, скорее всего, откажут вам. Будьте готовы к тому, что родители могут отказать вам. Если вы хотите остаться дома без уважительной причины, родители могут сказать вам «нет». 2. **Успокойтесь.** Если родители не разрешают остаться вам дома, не закатывайте истерику. Это вам не поможет. Этим вы покажете, что вы еще не достаточно взрослый человек, чтобы оставаться дома без родителей. Если вы чувствуете, что раздражение нарастает, сделайте глубокий вдох. Если у вас есть время, можно подойти к родителям с этой же просьбой, но только позже. Не ведите себя грубо с родителями. У них могут быть достаточно серьезные причины, по которым они настаивают на том, чтобы вы шли в школу. Если вы будете вести себя грубо с родителями, неприятные последствия не заставят себя долго ждать. 3. **Предложите родителям выполнить работу по дому.** Попробуйте найти с родителями компромисс. Возможно, они с большей готовностью позволят вам остаться дома, если вы предложите им убрать в доме или квартире. Если вы умеете стирать, предложите родителям постирать одежду. Если родители разрешают вам остаться дома при условии, что вы займетесь домашними делами, обязательно выполните обещанное. Сделайте все возможное, чтобы оправдать доверие родителей. В противном случае в будущем они вряд ли позволят вам еще раз остаться дома. Если вы сможете найти компромисс, это непременно положительно отразится на ваших отношениях с родителями. Если они увидят, что вы готовы брать на себя ответственность, вам будет легче договориться с ними в будущем. 4. **Будьте честным.** Возможно, вы не хотите идти в школу не по причине плохого самочувствия. Если к вам плохо относятся в школе, поговорите об этом с родителями. Родители могут не позволить вам пропустить занятия, однако они могут помочь вам с вашей проблемой. 5. **Встаньте рано.** Если остаться дома вы решите заранее, то выделите достаточно времени на подготовку. Попробуйте громко кашлять. Если вы хотите, чтобы ваш голос был хриплым, много кричите. Убедитесь, что родителей нет дома, когда вы будете громко кричать или кашлять. Если родители уличат вас во лжи, вам придется идти в школу. Большинство людей ощущают первые симптомы простуды за пару дней до того, как болезнь даст о себе знать. Поэтому вы можете сказать родителям, что чувствуете, что заболеваете. 6. **Изобразите симптомы простуды.** Чихайте и кашляйте. Однако не переусердствуйте. Покажите, что вам сложно стоять и ходить. Старайтесь как можно меньше разговаривать с друзьями и родственниками. Скажите, что вы испытываете боль в определенной части тела. Если вы говорите, что у вас болит голова, продолжайте жаловаться на головную боль. Постарайтесь заснуть, особенно если вы смотрите телевизор. Больные дети, как правило, легко засыпают. Если вы говорите, что плохо себя чувствуете, но при этом не можете оторваться от своей любимой передачи, ваши родители вряд ли поверят вам. Не жалуйтесь слишком много. Ведите себя как больной человек, а не просто создавайте вид, что вы больны. Поэтому не переусердствуйте. Не стоит без умолку рассказывать родителям о том, как вы плохо себя чувствуете. 7. **Притворитесь, что у вас высокая температура.** Приложите бутылку с горячей водой ко лбу. Это самый простой способ показать, что у вас высокая температура. Кроме того, можно опустить термометр в горячую воду. Благодаря этому вы получите желаемую температуру. Однако этот метод принесет положительный результат, если вы приложите немного усилий, а также, если родители полностью доверяют вам. Не переусердствуйте, делая вид, что у вас высокая температура. Если родители увидят, что у вас очень высокая температура, они могут вызвать скорую помощь или отвезти вас в больницу, где ваш обман очень быстро раскроется. Не повышайте температуру более 38С. Не кладите термометр в микроволновую печь. Вы испортите его. 8. **Используйте косметические средства.** Конечно, от вас потребуется немного умения. Однако с помощью косметических средств можно придать лицу болезненный вид. Используя основу, придайте лицу бледный вид, а с помощью помады сделайте нос слегка красным. Если у вас нет своих косметических средств, будьте осторожны, если решите использовать косметику мамы. Если мама увидит, что вы пользовались ее косметикой, она поймет, что вы обманываете. Выбирая помаду, не используйте перламутровую или блестящую. Возьмите обычную красную помаду. Не переусердствуйте с основой, если вы хотите придать лицу бледный вид. Выберите оттенок близкий к вашему естественному тону кожи. Нанесите помаду на крылья носа и возле уголков глаз. Будьте осторожны, чтобы помада не попала в глаза. Вы должны создать вид раздражения на коже от постоянного трения. 9. **Проводите много времени в туалете.** Если вы хотите притвориться, что у вас болит живот, то вам придется провести много времени в туалете. Скорее всего, родители начнут задавать вам вопросы о вашем самочувствии. Будьте готовы к этому. Не стоните и не ведите себя слишком шумно. Ведите себя спокойно. 10. **Намочите кожу, чтобы она была влажной.** Умойтесь холодной водой, чтобы кожа была прохладной и влажной. Намочите немного волосы. Родители должны увидеть, что у вас холодная и влажная кожа. Скажите родителям, что вам очень жарко. Они подумают, что у вас холодный пот. Вы также можете попробовать сделать физические упражнения, например, отжимания или приседания. Сделайте столько раз, чтобы у вас выступил на лбу пот. 11. **Притворитесь, что у вас головокружение.** Тошнота и рвота, как правило, сопровождаются головокружением. Не делайте никаких резких движений. Старайтесь больше сидеть. Ходите очень медленно. 12. **Не вызывайте рвоту.** Если вы говорите, что вас тошнит, не вызывайте рвоту. Скажите, что у вас болит живот, и вы не хотите есть. Старайтесь есть как можно меньше. Однако не стоит вызывать рвоту, так как это может иметь плохие последствия для здоровья. 13. **Трите виски.** Если вы хотите показать родителям, что у вас болит голова, трите виски и как можно чаще закрывайте глаза. Лягте на диван или на пол и обхватите голову руками. Если родители спросят у вас, что с вами происходит, скажите, что у вас болит голова. Укажите конкретное место, где вы испытываете боль, например, в затылочной или лобной части. Чем точнее вы опишите свои ощущения, тем больше шансов, что родители поверят вам. 14. **Реагируйте на яркий свет.** Когда человек испытывает сильную головную боль, он не может смотреть на яркий свет. Если кто-то из ваших близких откроет окно и в комнате станет слишком светло, отвернитесь. Скажите, что вам больно смотреть на свет. Однако не переусердствуйте. Как правило, чувствительность к свету – это симптом мигрени, но при обычной головной боли человек редко испытывает этот симптом. Поэтому решите сами, стоит ли упоминать этот симптом. 15. **Делайте вид, что вам ничего не хочется делать.** Если вы жалуетесь на головную боль, то вам не следует быть активным. Не вставайте с постели. Ложитесь спать как можно раньше. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы в вашей комнате было тихо. Не смотрите телевизор и не слушайте музыку. Больше вероятности, что родители поверят вам, если вы не будете весело проводить время, а будете спать.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B0%D1%81-%D0%B2-%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%83", "language": "ru"}

Как изменить основной язык Google Chrome

В этой статье мы расскажем вам, как изменить основной язык браузера Google Chrome. Помните, что содержимое любой веб-страницы будет отображаться на языке, на котором оно было создано, но Chrome предложит вам перевести контент на основной язык браузера. В мобильном приложении Chrome основной язык изменить нельзя, так как браузер подчиняется языковым настройкам мобильного устройства. 1. **Запустите Chrome .** На рабочем столе найдите круглый красно-желто-зелено-синий значок и нажмите на него. 2. **Нажмите ⋮.** Вы найдете этот значок в правом верхнем углу окна браузера. Раскроется меню. 3. **Щелкните по Настройки.** Эта опция расположена внизу меню. 4. **Прокрутите страницу вниз и щелкните по Дополнительные.** Вы найдете эту опцию внизу страницы. Отобразятся дополнительные опции. 5. **Прокрутите страницу вниз и щелкните по Язык.** Вы найдете эту опцию в разделе «Языки». 6. **Щелкните по Добавить языки.** Вы найдете эту ссылку внизу раздела «Язык». Появится всплывающее окно. 7. **Выберите язык.** Слева от нужного языка установите флажок. Чтобы найти нужный язык, прокрутите страницу вниз. Языки упорядочены по алфавиту. 8. **Нажмите Добавить.** Вы найдете эту синюю кнопку в нижнем правом углу всплывающего окна. Язык будет внесен в список языков. 9. **Установите выбранный язык в качестве основного.** Справа от языка щелкните по «⋮» и в меню нажмите «Отображать Google Chrome на этом языке». Некоторые языки, например, английский, нельзя сделать основным; в этом случае выберите диалект, например, «Английский (США)». 10. **Нажмите Перезапустить.** Вы найдете эту опцию справа от нового основного языка. Браузер перезапустится; теперь меню браузера, например, меню «Настройки», будут отображаться на выбранном языке. На перезапуск Chrome уйдет полминуты.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA-Google-Chrome", "language": "ru"}

Как крутить крендельки

Крендельки - это очень вкусные снеки, любимые многими людьми, особенно если их есть с горчицей или другими приправами. Отличительной чертой кренделей, которая выделяет их среди других закусок, является их закрученная форма. Закрутить крендель в его характерную форму намного проще, чем может показаться на первый взгляд. Для этого начните с 1 шага ниже. 1. **Руками скатайте тесто в длинную толстую нить.** Положите тесто на поверхность, присыпанную мукой. Катая тесто вперед-назад, начните формировать колбаску. Катайте тесто до получения нужной длины нити. Тесто для крендельков имеет свойство сжиматься после раскатывания. Поэтому раскатайте тесто наполовину и оставьте несколько минут полежать, затем раскатайте до конца. Идеальной длиной для крендельков является 45-50 см, из этой длины у вас получится хороший большой крендель. 2. **Сформируйте из теста U-форму и скрутите концы.** На поверхности, присыпанной мукой, сверните нить в форму буквы U. После этого скрутите концы друг вокруг друга два раза, как показано на картинке. 3. **Прикрепите закрученный конец к основанию формы U.** Берите витую часть кренделя и складывайте ее снова, пока концы не встретятся в нижней части U. Представьте, что крендель – это часы, вам нужно крепко закрепить витой конец теста между цифрами 5 и 7. Если вы не можете присоединить концы к основанию кренделя, возьмите немного воды или молока, смочите место прикрепления и надавите. Теперь у вас есть готовый крендель, готовый к тому, чтоб его испечь! 4. **Раскатайте тесто.** Руками раскатайте тесто для кренделька в колбаску длиной 18 см и толщиной с сигару. 5. **Возьмите по одному концу веревки в каждую руку.** Поднимите тесто со стола, держа его за концы руками. Левая рука должна находиться немного выше правой. 6. **Используйте движение для лассо.** С помощью вашей правой руки мягко закиньте тесто в движении-лассо, чтоб окрутить тесто вокруг себя. Тесто нужно окрутить дважды. Чтобы остановить кручение, просто скиньте тесто на рабочую поверхность. 7. **Прикрепите закрученные концы к основе кренделя.** В этом шаге вы должны держать по одному концу теста в каждой руке. Заверните концы кренделя еще раз и прикрепите к основе, там, где были бы цифры 5 и 7 на часах. 8. **Скатайте из теста нить.** С помощью ладоней скатайте из вашего теста нить длиной 18 см. 9. **Сложите и скрутите тесто.** Сложите длину теста пополам и скрутите две части вокруг друг друга, прежде чем скреплять концы. 10. **Сложите тесто пополам еще раз.** После этого, проденьте скрученные концы сквозь верхнее отверстие. Надавите на концы, чтобы закрепить их. 11. **Повторите эти действия с оставшимся тестом.** Когда вы закончите, у вас должно получиться от 8 до 12 крендельков. Этот метод отличается тем, что крендельки получаются более толстыми и мягкими, чем в классических вариантах. 12. **Смешайте ингредиенты.** Для получения идеальных мягких крендельков в домашних условиях вам понадобятся следующие ингредиенты: 1 1/2 стакана теплой воды 1 столовая ложка сахара 2 чайные ложки кошерной соли 1 пакетик активных сухих дрожжей 4 1/2 чашки муки 40 г растопленного несоленого сливочного масла 2/3 стакана пищевой соды 1 большой яичный желток Соль грубого помола для посыпки 13. **Смешайте воду, сахар, кошерную соль и дрожжи.** В большой миске смешайте теплую воду, сахар и кошерную соль. Сверху всыпьте пакетик сухих дрожжей и дайте смеси постоять 5-10 мину, пока она не начнет пениться. 14. **Добавьте муку и масло.** Добавьте муку и растопленное масло. Хорошо все вымесите до получения однородного гладкого теста, которое не будет приставать к миске. 15. **Оставьте тесто подниматься.** Выньте тесто из миски и смажьте ее растительным маслом. Затем положите тесто обратно и накройте миску пищевой пленкой. Оставьте миску с тестом в теплом темном месте, пока оно не увеличится вдвое, это должно занять около 50-55 минут. 16. **Вскипятите воду с содой.** Влейте в кастрюлю 10 стаканов воды и добавьте пищевую соду, вскипятите. В это время подготовьте два противня, положите на них пергамент и смажьте растительным маслом. 17. **Скрутите крендельки.** Разделите тесто на 8 равных частей. Используйте один из вышеприведенных методов и скрутите 8 крендельков. 18. **Опустите крендельки в кипящую воду.** Опустите каждый кренделек в кипящую воду на 30 секунд. Достаньте шумовкой или кухонной лопаткой и переложите на противень. 19. **Смажьте крендельки яичным желтком.** Смешайте яичный желток со столовой ложкой воды. Кисточкой смажьте этой смесью поверхность каждого кренделька, это придаст им красивый коричневатый оттенок, как только что испеченный. Посыпьте каждый крендель небольшим количеством соли. 20. **Выпекайте крендельки.** Выпекайте крендельки в предварительно разогретой до 450° духовке, в течение 12-14 минут, пока они не потемнеют и не приобретут золотисто-коричневый оттенок. Выложите готовые крендельки на решетку и дайте остыть перед употреблением.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как добыть семена клубники

Семена клубники располагаются на внешней поверхности ее плодов. Чтобы посадить клубнику самостоятельно, можно собрать ее семена. Есть несколько способов сделать это, в том числе выскабливание, обработка блендером и сушка ягод. 1. **Перемелите клубнику блендером и просейте семена.** Один из наиболее распространенных способов добыть семена клубники заключается в том, чтобы перемолоть блендером ягоды и извлечь семена из получившейся кашицы. Вам потребуется не менее пяти спелых и здоровых ягод клубники. При этом некоторые семена разрушатся, но в ягодах их много, и большинство уцелеет. Положите ягоды в блендер и перемешивайте их на медленной скорости в течение 10-20 секунд. Затем отставьте блендер в сторону и подождите, пока смесь отстоится. Снимите верхний слой с плавающими семенами. Эти семена можно выбросить, так как большинство из них разрушено или непригодно. Процедите получившуюся кашицу через мелкое сито в расположенную под ним миску, в которой соберется жидкая масса. Содержимое миски можно затем съесть, использовать для выпечки или приготовить из него джем. Подойдите к раковине и промойте сито под струей воды, чтобы смыть остатки мякоти. После этого на дне сита должны остаться целые семена клубники. Выложите эти семена на бумажное полотенце и подождите, пока они высохнут. Удалите кусочки мякоти, которые могли затесаться среди семян. 2. **Соскребите семена.** Еще один способ отделить семена от плодов заключается в том, чтобы поскрести ягоды ножом. Для начала возьмите штук пять спелых здоровых ягод, положите их в герметичную емкость и поставьте ее на ночь в морозилку. На следующий день достаньте ягоды из морозилки. Возьмите лезвие, универсальный или острый кухонный нож и слегка поскребите им поверхность ягод, чтобы отделить семена. Не погружайте лезвие глубоко в мякоть. Будьте осторожны, чтобы не порезаться. Положите собранные семена на чистое бумажное полотенце и подождите, пока они высохнут. Оставшиеся ягоды можно съесть, использовать для выпечки или сделать из них джем. 3. **Высушите клубнику и протрите ее.** Еще один способ добыть семена заключается в том, чтобы срезать с ягод внешний слой с семенами и высушить его. Когда мякоть высохнет, можно потереть ее между пальцами, и семена легко отделятся от остальной массы. Этот метод безопаснее, чем предыдущий. Достаточно будет четырех спелых ягод. Положите ягоды на плоскую разделочную доску. Острым ножом аккуратно отрежьте полоски мякоти с семенами. Двигайтесь при этом в продольном направлении (от хвостика к кончику). Проникайте на такую глубину, чтобы захватить семена и немного мякоти. Выложите отрезанные полоски семенами вверх на чистое бумажное полотенце. Аккуратно придавите их к бумаге. Положите бумажное полотенце с вырезанными полосками в теплое и сухое место (но не под прямые солнечные лучи). Подождите несколько дней, пока мякоть как следует высохнет. Когда полоски просохнут, положите бумажное полотенце на ровную поверхность. Слегка потрите пальцем каждую полоску высохшей мякоти. При этом семена отделятся от остальной массы. 4. **Купите семена.** Вместо того чтобы собирать семена клубники самостоятельно, их можно приобрести в питомнике растений или через интернет. При желании можно также приобрести рассаду, из которой намного легче вырастить свою клубнику. Если вы купите семена, их придется сначала прорастить, а затем пересадить получившуюся рассаду в грунт. При покупке семян или рассады вам, скорее всего, попадется проверенный сорт. С другой стороны, если вы соберете семена из покупной ягоды, выращенная из них клубника может отличаться от родительских растений, особенно если они были гибридом. 5. **Заморозьте семена.** Семена клубники прорастут намного быстрее, если их сначала заморозить, так как это напоминает им естественный зимний цикл. Когда семена оттают и согреются, они воспримут это как наступление весны и сразу же начнут прорастать. Положите сухие семена в воздухонепроницаемый закрывающийся пакетик или контейнер. Поместите их в морозилку на 3-4 недели. Следует приступить к подготовке семян клубники зимой или ранней весной, примерно за 10 недель до последних заморозков. Позаботьтесь о том, чтобы перед этим вы успели заморозить семена. 6. **Разморозьте семена.** Когда вы будете готовы к посадке клубники, достаньте семена из морозилки и подождите, пока они прогреются до комнатной температуры. Оставьте семена в герметичной емкости до тех пор, пока они не согреются. Семена необходимо прогревать в герметичном пакете или сосуде, чтобы в процессе нагрева они оставались сухими, иначе холодная влага может повредить их. 7. **Посадите семена.** Наполните лоток для рассады почвенной смесью, так чтобы она покрывала дно примерно на 2,5 сантиметра. Клубника предпочитает плодородную и слегка кислую почву. Оптимальный уровень pH составляет около 6, поэтому при необходимости добавьте в почву для рассады немного серного порошка. Добавьте достаточное количество воды, чтобы почва стала влажной, и разбросайте по ней семена клубники. Слегка присыпьте семена сверху почвой или торфом, так чтобы на них все же попадал солнечный свет. Прикройте лоток с семенами целлофановой пленкой. 8. **Держите лоток в тепле и следите, чтобы почва оставалась влажной, пока семена не прорастут.** Поставьте лоток с семенами под прямой солнечный свет. Когда почва начнет высыхать, добавьте немного воды, чтобы она оставалась влажной до тех пор, пока не прорастут семена. При поливе почвы полностью снимайте целлофановую пленку, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Проращивание семян клубники может занять от одной до шести недель, поэтому запаситесь терпением. Когда семена начнут прорастать, полностью снимите с лотка целлофановую пленку. Саженцы будут готовы к пересадке, как только на каждом из них появится 3-4 листка. 9. **Выберите место для посадки клубники.** Клубнику можно высаживать в горшки или приподнятые грядки через три недели после последних заморозков. Клубника любит большое количество солнечного света, поэтому выберите место, которое освещено солнцем 6-10 часов в день. Чтобы сделать приподнятую грядку, положите на намеченное место целлофановую пленку. Окружите пленку досками, шлакоблоками, кирпичами или чем-то другим, так чтобы по периметру пленки у вас получилась ограда, которая будет удерживать грунт. Эта ограда должна быть не ниже 25 сантиметров. Заполните огороженный участок почвой, так чтобы толщина слоя составляла не менее 20 сантиметров. 10. **Выберите и приготовьте грунт.** Клубника предпочитает влажный, но не мокрый грунт, поэтому вам потребуется хорошо дренированная почва. Хорошо подойдет супесь, смешанная с компостом или навозом. Добавляйте одну часть компоста или навоза на две части супеси. 11. **Посадите клубнику.** Выройте для каждого саженца ямку глубиной 15 сантиметров. Посадите саженец в ямку и постарайтесь по возможности развести корни в стороны. Размещайте саженцы на расстоянии 60 сантиметров друг от друга. Засыпьте землей пространство вокруг корней и примните почву, чтобы в ямке не оставалось пустот. 12. **Поливайте саженцы по мере их роста.** После того как вы посадите клубнику, не забывайте поливать ее. Используйте больше воды, когда заметите, что почва начинает подсыхать, особенно в жаркую и сухую погоду. Поливайте клубнику рано утром. Направляйте струю воды на грунт и не мочите ягоды и листья. Чтобы почва дольше оставалась влажной, постелите на нее слой чистой соломы. Возможно, первые ягоды появятся лишь в следующем году. На первый год рекомендуется оборвать все цветки, чтобы растения успели подрасти и окрепнуть, прежде чем плодоносить. Это может оказаться непростой задачей, но таким образом вы обеспечите намного больший урожай в следующем году. Можно также посадить растения осенью и собрать урожай следующей весной.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как зарядить iPhone без зарядного устройства

Если вам нужно зарядить свой iPhone, но у вас нет ни рабочего зарядного устройства, ни розетки поблизости, то еще не все потеряно. Конечно же, лучше всего отремонтировать поврежденный кабель и использовать его как обычно, по крайней мере до тех пор, пока вы не замените его. Чтобы зарядить свой iPhone без зарядного устройства – точнее, без электрической розетки или компьютера – можно использовать ветрогенератор или фруктовые батареи. Однако имейте в виду, что существует риск повредить ваш смартфон. 1. **Срежьте оболочку кабеля со стороны большого конца зарядного устройства.** Аккуратно обрежьте пластиковую оболочку кабеля, которая покрывает большой конец зарядного устройства. 2. **Обрежьте кабель в месте слома.** Убедитесь, что вы не обрезаете сам штекер. 3. **Снимите защитную обмотку.** Снимите с кабеля около 2,5 см защитной обмотки. После этого вы увидите 3 тонких провода, из которых состоит кабель. На штекере также должны быть обозримы эти три проводка. Возможно, чтобы их увидеть, вам придется снять фольгу. 4. **Снимите изоляционный слой с каждого проводка, чтобы было видно металлическую жилу.** Осторожно, не срежьте металлические жилы во время зачистки провода. Снимите изоляцию с проводов со стороны штекера и кабеля. 5. **Соедините проводки кабеля и штекера по цвету их изоляции.** 6. **Замотайте места скруток изолентой.** Делайте это таким образом, чтобы не оставалось оголенных жил провода. Это предотвратит замыкание из-за касания оголенных металлических частей. 7. **Смотайте все три провода вместе с помощью изоленты.** Это позволит их зафиксировать. 8. **На место соединения наденьте термоусадку.** Ее можно приобрести в магазинах электрокомпонентов. Она поможет защитить соединение, хотя использовать термоусадку и не обязательно. 9. **Приобретите ветрогенератор.** Небольшой ветрогенератор может стать превосходным решением для зарядки вашего телефона. Такое устройство можно найти в множестве интернет-магазинов. Соедините ветрогенератор с телефоном. Следуя инструкциям производителя, подключите ветрогенератор к вашему телефону. Зарядите телефон. Как только вы подключите ветрогенератор к телефону, возьмите его с собой во время прогулки, пробежки или езды на велосипеде; если же погода ветреная, просто вынесите телефон на улицу. Телефон будет заряжаться примерно 5-6 часов. 10. **Купите солнечную батарею.** Энергия солнца – фантастический способ зарядки вашего телефона. К тому же, он не приносит вреда окружающей среде! В интернет-магазинах доступно несколько вариантов. Оставьте зарядное устройство на солнце. Положите ваше зарядное устройство, работающее на солнечной энергии, в какое-либо солнечное место. Оно наберет энергию для дальнейшего использования. Зарядите телефон. Следуя инструкциям производителя, подключите телефон к зарядному устройству. Теперь у вас есть источник питания, а если потребуется больше, просто найдите больше солнца! 11. **Приобретите динамо зарядное устройство.** Если вы не против несложных упражнений, можете с помощью своей мышечной силы зарядить телефон! В интернет-магазинах доступно несколько вариантов таких зарядок. Вращайте или оборачивайте устройство. Следуя инструкциям производителя, вращайте ручку или оборачивайте устройство, пока не накопите достаточное количество энергии для вашего iPhone. Подключите свой телефон. Подключите телефон к зарядному устройству и выполните еще немного физических упражнений. Этим способом телефон можно зарядить за 2-3 часа. 12. **Купите зарядку от огня.** На рынке есть несколько зарядных устройств, которые можно прикрепить к кастрюле или сковородке, после чего они будут абсорбировать тепло от огня и преобразовывать его в энергию. Поставьте кастрюлю на огонь и подключите кабель к iPhone – он будет заряжаться, пока вы готовите обед. 13. **Соберите материалы.** Чтобы сделать фруктовую батарею, которая потенциально сможет зарядить ваше устройство, вам потребуется несколько компонентов. Примечание: этот метод может повредить ваше устройство, поэтому продолжайте лишь в том случае, если вы готовы принять любые последствия. Вам потребуется: Где-то дюжина кислых фруктов, таких как цитрусовые, яблоки или груши. Медный шуруп или медная монетка для каждого фрукта. Если монета покрыта сверху каким-то сплавом, вам нужно отшлифовать ее, чтобы обнажить медь. Цинковый (покрытый цинком) гвоздь для каждого фрукта. Изолированный медный провод. Резиновые перчатки. Не снимайте их, чтобы вас не ударило током. 14. **Вставьте цинковый гвоздь в первый фрукт.** Оставьте небольшую часть гвоздя, чтобы можно было подключить к нему провод. 15. **Вставьте в фрукт медный шуруп (монету).** Вставьте в фрукт медный шуруп (монету), но не позволяйте им соприкасаться, иначе батарею закоротит. Если вы используете цитрусовые фрукты, постарайтесь вставить два объекта в один и тот же сегмент фрукта. 16. **Повторите процесс для всех фруктов.** Вставьте объекты в оставшиеся фрукты. Будьте осторожны, чтобы во время установки металлические части не соприкасались. 17. **Подключите фрукты с помощью медного провода.** Используйте медный провод для подключения каждого фрукта в цепь. Подключите провод от медной детали одного фрукта к цинковой другого. От медной другого – до цинковой третьего и так далее. 18. **Разрежьте ваш USB-кабель для зарядки.** Разрежьте большой конец кабеля для зарядки, чтобы раскрыть проводки внутри кабеля. Подключите провода питания к фруктовой цепочке, которую вы создали. 19. **Подключите iPhone к зарядному устройству.** Каждый фрукт производит около половины вольта, что в сумме должно дать около пяти вольт, достаточных для зарядки устройства. С помощью этого способа у вас вряд ли получится заряжать телефон продолжительное время. Цинк распадается в фрукте, что освобождает ионы цинка, которые, в свою очередь, выпускают энергию. Ионы цинка также расщепляют ионы меди, что высвобождает еще больше энергии. При соединении в цепь они производят достаточно энергии для зарядки устройства.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-iPhone-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%83%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0", "language": "ru"}

Как выращивать пуансеттию двумя способами

Пуансеттии родом из Мексики, где они могут вырасти до 4 метров в высоту. Многие люди покупают пуансеттии, чтобы украсить к Рождеству и не знают, как ухаживать за ней, когда красные листья отпадают. Если вы живете в месте, где мягкая зима, вы можете посадить пуансеттию на улице и как многолетнее растение. В более холодных климатических условиях вы можете выращивать пуансеттии как комнатные растения круглый год. См. Шаг 1 и ниже, чтобы узнать больше об обоих подходах. 1. **Решите правильный ли климат.** Если вы живете в месте, где мягкая зима – зоны роста 7-8 или выше - вы должны посадить пуансеттию прямо в землю, где она будет расти, как многолетнее и становиться больше с каждым годом. Если вы находитесь в месте, где температура опускается до минусовых в зимний период, вам лучше держать ее в горшке, как комнатное растение. Пуансеттии родом из Мексики, и им нужен теплый климат для хорошего роста. 2. **Ухаживайте за пуансеттией до весны.** Если вы купили пуансеттию зимой в качестве украшения, держите растение в горшке до весны, даже если вы живете в месте с мягкой зимой. Она должна остаться в горшке, пока погода не станет достаточно теплой для ее пересадки. Поливайте ее время от времени до весны. В начале весны, в марте-апреле, обрежьте пуансеттию на 20 сантиметров. Это будет стимулировать ее к началу нового цикла роста, и вы получите ее готовой к пересадке. Держите ее политой и удобряйте один раз в месяц или около того, до начала лета, когда наступит время для пересадки. 3. **Подготовьте посадочное место.** Ищите место, где пуансеттия получит утреннее солнце, а также легкую тень или полутень во время жары днем. Взрыхлите почву на глубину 30-40 см. Обогащайте почву, добавляя органический компост, если необходимо. Пуансеттии предпочитают плодородные, хорошо дренированные почвы. 4. **Посадите пуансеттию.** Выкопайте яму такую широкую, как корневой ком у пуансеттии и посадите пуансеттию. Слегка похлопайте почву вокруг основания стебля. Мульчируйте область вокруг основания растения 5-7 сантиметровым слоем органической мульчи. Она держит почву прохладной и помогает ей удерживать влагу. 5. **Удобряйте пуансеттию.** Вы можете применить 12-12-12 или 20-20-20 смесь в начале вегетационного периода, или удобрять растение компостом. Если почва не очень плодородная, вам может потребоваться, удобрять растения раз в месяц. 6. **Поливайте пуансеттию на протяжении всего периода вегетации.** Полейте растение у основания, когда почва вокруг растения чувствуется сухой на ощупь. Избегайте верхнего полива, что может привести к грибковой болезни, которая формируется на листьях растения. 7. **Обрезайте пуансеттию.** Прищипывайте иногда небольшие растущие побеги пуансеттии в течение всего вегетационного сезона, чтобы побудить растения к цветению. Вы можете отказаться от побегов или использовать их для размножения новых растений. Обрежьте старый рост поздней осенью или в начале зимы, чтобы способствовать мощному новому росту, следующей весной. 8. **Размножайте пуансеттию черенками.** Вы можете взять 20 см. черенки от растущих верхушек стеблей пуансеттии или 45 см. черенки от древесных стеблей растения, чтобы создать новую пуансеттию. Опустите концы каждого черенка в гормон укоренения, а затем вставьте его в горшок, наполненный почвой или смесью вермикулита. Держите почву в горшке влажной, но не мокрой, в течение нескольких недель, пока черенки не пустят корни. 9. **Перезимовка пуансеттии.** Добавьте свежую мульчу вокруг основания растения, чтобы сохранить тепло почвы в зимние месяцы. Пуансеттия может перезимовать в районах, где температура почвы не опускается ниже 7 °C. Выкопайте растения и занесите их в закрытое помещение, если вы живете в климате, где зимы холодные и температура почвы опускается ниже 7 °C . 10. **Ухаживайте за пуансеттией до весны.** Если вы купили пуансеттию зимой, поливайте ее всю зиму и весну. 11. **Пересаживайте пуансеттию в начале лета.** Выберите горшок, который только немного больше, чем оригинальный горшок, и пересадите пуансеттию в обогащенную почвенную смесь с высоким содержанием органического вещества. Это даст пуансеттии хороший запуск для вегетационного периода. 12. **Дайте растению много солнца.** Поставьте горшок с пуансеттией около окон, которые получают яркое, но косвенное, утреннее солнце. Выберите окна без сквозняков, чтобы не подвергать растения холодному воздуху. Пуансеттии должны находиться при температуре около 18 °C и резко не меняйте температуры. Если температура летом достаточно теплая и никогда не опускается ниже 18 °C в ночное время, вы можете держать пуансеттию на улицу в течение вегетационного периода. Поставьте растение в полутень. 13. **Поливайте пуансеттию хорошо.** Поливайте пуансеттию в помещении весной и в период вегетации, когда верхняя 3-х сантиметровая часть почвы чувствуется сухой на ощупь. Добавляйте воду в горшки медленно, и ждите, пока почва впитает воду, прежде чем добавлять еще. Остановите полив, когда впитывание замедляется, и на поверхности почвы стоит вода. 14. **Удобряйте ежемесячно.** Комнатные пуансеттии нужно удобрять часто тщательно составленным и сбалансированным жидким удобрением. 12-12-12 или 20-20-20 смесь – лучшая смесь. Удобряйте каждый месяц. Перестаньте удобрять осенью, когда пришло время растениям цвести. 15. **Обрезайте пуансеттию.** Прищипывайте иногда небольшие растущие побеги пуансеттии в течение всего вегетационного сезона, чтобы растение было компактным и пушистым. Вы можете отказаться от побегов или использовать их для размножения новых растений. Обрежьте старый рост поздней осенью или в начале зимы, чтобы способствовать мощному новому росту, следующей весной. 16. **Перезимовка пуансеттии.** Осенью, пора занести пуансеттию обратно в помещение, чтобы она не замерзла. Также необходимо создать цикл длинных непрерывных ночей и коротких солнечных дней осенью и зимой, чтобы поощрять листья изменить свой цвет с зеленого на красный. Делайте это в течение 9-10 недель, пока прицветники не начнут формироваться на растении. Переместите пуансеттии в место, где они получат полную темноту в течение 14-16 часов в день в конце сентября или начале октября. Прохладный шкаф - лучшее место, но если он не доступен, вы также можете поставить растения в большую коробку для их бесперебойного темного времени суток. Любая освещенность в течение этого времени будет задерживать изменение цвета. Держите растения в полной темноте, когда температура прохладная. Лучшие часы: с 17:00 вечера до 8:00 утра. Пуансеттия цветет лучше всего, когда ночные температуры 12-16 °C. Выносите растения из темноты каждое утро и ставьте их возле солнечного окна, где температура остаться около 21 °C. 17. **Выставляйте пуансеттию на показ, когда листья становятся красными.** К декабрю пуансеттия должны быть готова снова отобразиться как украшение праздника. Поставьте растение на солнечном окне и оставляйте его под бытовым светом в течении зимнего периода цветения. 18. **Поощряйте период покоя, как только прицветники начинают увядать.** Когда маленькие желтые цветы в центре листьев вянут, в феврале или марте, пришло время для периода покоя растения. Сильно обрежьте растения до высоты 20-25 см. Это хорошее время, чтобы срезать черенки для размножения растений. Уменьшите полив на несколько месяцев, пока не придет время для начала нового роста весной. Пусть верхние 5 сантиметров почвы просохнут перед поливом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%83%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%82%D0%B8%D1%8E-%D0%B4%D0%B2%D1%83%D0%BC%D1%8F-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как стать свободным от греха

В обращении к римлянам (6:18) апостол Павел пишет: «Освободившись же от греха, вы стали рабами праведности» (Новый Завет). Понятие свободы от греха несет в себе неясность, так как все люди далеки от совершенства и неизбежно совершают грехи. Быть свободным от греха не означает, что вы не будете больше никогда грешить. Это означает лишь то, что ваша душа будет свободна от рабства, в котором вас держат грехи. 1. **Определите понятие греха.** В широком смысле «грех» относится ко всему тому, что чуждо святости Бога. Самыми распространенными грехами являются наши действия, хотя греховными могут быть также мысли и отношение. Некоторые действия считаются грехами, но желание совершить что-то также может быть греховным. Например, желание изменить супруге является таким же грехом, как и сама измена. Искушение же не является грехом. Если вы подвергаетесь искушению, находясь рядом с привлекательной девушкой, то можете поступить по-разному. Если вы совершите прелюбодеяние или представите себе, что это может произойти - это будет считаться грехом. Но если вы просто чувствуете искушение, греха в этом нет. 2. **Примите греховную натуру человечества.** Хотя человек создан по образу и подобию Божию, падение Адама и Евы (первых людей) ознаменовало падение всего человечества. В результате люди стали греховны по своей натуре. Иными словами, необязательно учиться грешить. Грех живет и укореняется внутри человека с самого его рождения. 3. **Осознайте значимость жертвы Христа.** Когда Христос умер на кресте, Он взял все грехи человечества с Собой. Жертва Христа избавила человечество от долга за первородный грех. В Старом Завете жертвоприношение животных использовалось для получения отпущения грехов плоти. Даже эти жертвы были несовершенны, поэтому пятно первородного греха осталось. Будучи Сыном Бога и Сыном Человека, Иисус стал «идеальной жертвой», способной освободить человеческую душу от наказания за первородный грех. 4. **Узнайте, что означает быть «свободным от греха».** Приятие Христа и освобождение от греха не означает, что вы никогда больше не совершите противоправное действие. Жертва Христа освободила ваш дух от оков греха. Ваша плоть, включая тело, ум и сердце, по-прежнему будет подвержена греху день ото дня. Даже если ваша душа свободна от греха, тело может по-прежнему грешить. Быть свободным от греха на духовном уровне должно означать свободу от греха и на физическом уровне, хотя это, по сути, недостижимо. 5. **Обратитесь к Христу.** Как сказано ранее, Иисус Христос спас душу человека от последствий греха, отдав Себя в жертву на кресте. Вы должны осознанно принять предложение о спасении от греха, прежде чем ваша душа полностью освободится от него. Если вы еще не сделали этого, попросите Христа прийти в вашу жизнь, простить вам ваши грехи и дать вам свободу. Первый шаг очень важен. Если вы не будете полагаться на Христа, который освободит вас от первородного греха, то вы по-прежнему будете в рабстве у греха во всех его формах. 6. **Любите Бога больше, чем грех.** Если вы поступаете правильно согласно чувству долга – то это законно, но вовсе не то, что нужно Богу. Богу нужна ваша любовь. Если вы начнете любить Бога больше, чем грех и все временные удовольствия, которые грех несет в себе, вы сможете отвергнуть греховность. Сконцентрируйтесь на добрых деяниях (духовности) перед тем, как избегать греховных желаний плоти. Если вы обратитесь к добру, то сможете отвергнуть зло. Если вы пытаетесь противостоять конкретному греху или искушению, преодолевайте зло путем обращения к добру. Например, сделайте что-то хорошее для близкого вам человека вместо того, чтобы просто пытаться больше не злиться на кого-то еще. Если вы сделаете что-то хорошее, то это в большей мере поможет вам не поступать плохо, чем если бы вы вообще ничего не предпринимали. 7. **Осознайте серьезность вашего греха.** Привычные грехи укореняются в жизни человека, именно поэтому их так сложно осознать. Вы можете считать, что какой-то грех является просто «плохой привычкой», но это не серьезно. Вы сможете освободиться от греха и жизни в грехе только, если вы осознаете серьезность ваших собственных грехов. Всякий грех является злом и отпадением от Божьей благодати. Это включает как малую ложь, так и самое жестокое убийство. Во время терапии по избавлению от наркотической зависимости людей, как правило, спрашивают, признают ли те свою зависимость. Человек не в силах решить проблему, пока не начнет воспринимать ее таковой. Поэтому освободиться от греха можно только в случае признания совершенных грехов. 8. **Как противостоять греху в сердце.** Пообещайте Богу, что вы намеренно будете избегать греха и искать добро. Вам не удастся сделать этого в полной мере, но намерение оставаться на правильном пути должно быть сильным. Если вы не можете дать такое обещание, вам необходимо заглянуть в свою душу. Если ваше желание противостоять греху не является искренним, и этот недостаток искренности заставляет вас сомневаться, молитесь Богу, прося его помочь вам избавиться от грешного образа жизни и обратиться к духовной жизни. 9. **Запечатлите Слово Божие в вашем сознании.** Одним из самых сильных средств от греховности является Слово Божие. Регулярно изучайте Святое Писание. Вашей целью должна быть чистота понимания, а не простое запоминание. Полное понимание Слова Божия поможет определить тот или иной грех и не поддаться искушению. Более того, регулярное чтение Библии укрепляет веру и помогает понять то, что обещает Господь. По мере понимания любви Божией, ваше желание любить то, что любит Бог, будет крепнуть. Это поможет вам противостоять злу. 10. **Молитесь искренно и преданно.** Попросите Бога контролировать ваши действия и помочь вам избежать греха. Молитесь постоянно, независимо от того, подвержены ли вы искушению в данный момент. Молитва в любом случае приносит пользу в борьбе против греха, даже когда вы не просите в молитве дать вам сил противостоять искушению. С помощью молитвы можно разговаривать с Богом, что поможет вам впустить его в вашу жизнь. По мере укрепления любви к Богу ваш интерес к греху исчезнет. 11. **Следите за движением греха в вашей жизни.** У каждого человека есть слабые стороны, и характер слабостей отличается в зависимости от характера человека. Определите ваши собственные слабости, выявив признаки греховности в ваших поступках и мыслях. Привычные грехи определить сложнее всего, даже если они вам знакомы как нельзя лучше. Из этого следует, что вы можете выявить подобные грехи, посмотрев со стороны на ваши мысли и действия, которые мешают вам быть ближе к Богу. 12. **Освободитесь от искушения.** Не проверяйте вашу веру на крепость путем намеренного нанесения вреда вашей душе. Если вы подвергаетесь искушению, избегайте его вместо того, чтобы противостоять ему. В конечном итоге целью является предотвращение греха, поэтому для достижения этой цели любые действия хороши. Мудрее избегать искушения совершить грех, чем бороться с искушением, так как в этом случае у вас больше шансов поддаться ему. Например, если вы готовитесь к экзамену и, случайно, нашли копию листа с ответами вашего преподавателя, то не следует держать ее при себе во время экзамена, ведь так вы можете не совладать с искушением. Следует выбросить или вернуть лист с ответами вашему преподавателю, чтобы избежать искушения. Так вы не будете жульничать. 13. **Идите в одиночку и идите с другими.** Ваше желание освободиться от греха на всю жизнь должно быть личным. Если вы будете общаться с людьми, которые помогут вам остаться верным вашим принципам, это принесет некоторую пользу, но вы должны быть готовы идти поодаль от толпы. Если вы будете следовать за толпой, это навлечет проблемы, даже если окружающие вас люди религиозны и благонамеренны. Никто не совершенен. Вы должны сами следовать по пути к Богу и не важно, идет ли кто-то по вашему пути. С другой стороны, полезно проводить время с людьми, разделяющими ваши взгляды; это поможет вам оставаться верным своим идеалам. Вы также можете использовать ваши отношения с верующими людьми для лучшего понимания Бога путем дискуссий и добрых дел. 14. **Немедленно раскайтесь.** Если вы все-таки согрешили, немедленно раскайтесь со всей искренностью. Не откладывайте и не оправдывайте ваши действия. Даже если ваша душа свободна от первородного греха, вы можете освободить ваш дух и вашу совесть от грехов, обратившись к Богу и испросив прощения. Вы также должны попросить дать вам сил противостоять греху в будущем. 15. **Не сдавайтесь.** Как бы много раз вы ни поддались греху, вы должны встать на ноги и попытаться снова. Борьба против греха не «единовременное» действие. Это то, с чем вы будете сталкиваться на протяжении всей жизни. Хорошие новости в том, что в этой борьбе вы не одиноки. Господь освободил вашу душу от греха и не забудет ваши усилия противостоять греху плоти. Окончательная победа над грехом зависит только от Бога и от того, насколько вы приблизитесь к нему. Напоминайте себе о награде, которая ждет вас, если вы будете постоянно думать о жертве, принесенной Господом ради вас. Грех может показаться привлекательным источником удовольствия, и если вы будете думать только о настоящем моменте, вам будет сложно ему противостоять. Сконцентрируйтесь на гораздо большем источнике удовольствия, который ждет вас в будущем.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BE%D1%82-%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B0", "language": "ru"}

Как определить гусеницу

Гусеница – это личиночная форма бабочки или мотылька. Гусеницы чем-то напоминают червей, губоногих и двупарноногих многоножек или личинок других насекомых, но отличить гусеницу можно по некоторым характерным особенностям ее тела. Вы сможете точно определить разновидность гусеницы по ее внешнему виду, воспользовавшись помощью различных информационных ресурсов. 1. **Разберитесь с анатомией гусеницы.** Хотя тело гусеницы похоже на личинку, у взрослого насекомого можно выделить три части: Голова. На голове гусеницы расположено две пары по 6 простых глаз, острые зубы и мощные челюсти, которыми она может разрывать листья на мелкие, съедобные куски. Прядильный орган на нижней губе выделяет шелк. Шелк гусеница использует, чтобы где-то закрепиться, и чтобы свить кокон, внутри которого происходит ее превращение во взрослую особь. Грудь. В грудной части располагается 6 ножек, которыми гусеница удерживает пищу. Эти ножки (или истинные ноги) останутся с насекомым после того, как произойдет его превращение во взрослую особь. Брюшко. Брюшко гусеницы длиннее, чем у взрослого насекомого. Восемь временных ножек, называемых ложноножки, крепятся к центру ее брюшка. Еще одна пара ложноножек, или анальных ложноножек, крепится к задней части брюшка. Эти ложноножки помогают насекомому карабкаться вверх. Органом осязания являются крошечные волосинки (щетинки), которыми покрыто все тело насекомого. Они могут быть достаточно выраженными у некоторых видов, из-за чего гусеница кажется мохнатой. У губоногих многоножек по одной паре ног на каждом спинном сегменте, где-то 15 - 177 спинных сегментов (всегда нечетное число), а у двупарноногих многоножек на каждом спинном сегменте по две пары ног, где-то 10 - 180 сегментов (от 40 до 750 ножек). Тогда как у личинок других насекомых, например личинок жуков-щелкунов, всего только шесть ножек. 2. **Ознакомьтесь со средой обитания гусениц.** Гусеницы обычно обитают на растениях, которые они едят, или возле них. (Некоторые гусеницы, например гусеница бабочки-зебры, поедают других гусениц). Многие виды имеют окраску, позволяющую им сливаться с растениями, на которых они обитают - так они маскируются, чтобы не быть замеченными. Окраска других видов напоминает хищников, таких как змеи, при этом у них могут быть отметины, напоминающие глаза, чтобы казаться больше. Также они могут быть окрашены как что-то несъедобное, например, окраска личинки тигровой бабочки парусника напоминает птичьи экскременты. Некоторые гусеницы окрашены в яркие цвета; многие из них употребляют токсины, содержащиеся в растениях, которые могут быть ядом для хищников, если те их съедят. Наиболее известна этим бабочка монарх, как гусеница, так и взрослая особь. Губоногие и двупарноногие многоножки, напротив, встречаются под скалами, бревнами, гниющей древесиной, опавшими листьями или в других местах, в которых скапливается и удерживается влага. 3. **Обратите внимание на движения гусеницы.** Гусеницы двигаются медленно, совершая волнообразные либо колебательные движения, как дождевые черви. Их задние сегменты сокращаются, толкая кровь к передним сегментам, чтобы удлинить их. Их передние ноги занимают свое положение, когда сжимаются сегментные мышцы, перенося задние сегменты вперед. Губоногие многоножки, напротив, на своих многочисленных ножках передвигаются очень быстро. 4. **Понюхайте гусеницу.** Некоторые гусеницы, например бабочки-зебры, имеют Y-образную железу (осметерию) на шее, которая выделяет едкий запах для отпугивания хищников. 5. **Обратите внимание на окраску гусеницы.** Независимо от того, помогает ли им окраска скрываться от хищников или предупреждает, что они полны токсинов, большинство видов гусениц можно определить по характерному для них рисунку. Некоторые примеры таких рисунков: Гусеницы бабочки монарх желтого цвета с черно-белыми полосами. У гусениц коконопряда кольчатого ворсистые черно-синие тела с белыми отметинами в виде замочной скважины, спускающимися по центру спины. У гусениц коконопряда кольчатого американского также ворсистые черно-синие тела, но по центру их спины расположена сплошная белая полоска. У гусениц непарного шелкопряда ворсистые черные тела с красно-синими пятнами, спускающимися по центру спины. Гусеницы бражника пятиточечного бледно-зеленого цвета с бело-зелеными отметинами и выступом, похожим на рог. Некоторые гусеницы изменяют свою окраску в зависимости от времени года. Представитель вида "Nemoria arizonaria" весной напоминает цветок дуба, а осенью листик небольшого дерева. (Весенние и осенние виды гусеницы превращаются в мотылька ярко-изумрудно-зеленого цвета). 6. **Обратите внимание на то, что гусеницы едят.** Вы можете без особых усилий определить вид гусеницы по типу растения, на котором она находится. Гусениц бабочки монарх можно встретить на внутренней стороне листьев растений, выделяющих млечный сок. (В млечном соке содержится токсин, благодаря которому личинки и взрослые особи становятся ядовитыми для хищников). У гусениц коконопряда кольчатого ворсистые черно-синие тела с белым рисунком в виде замочной скважины, спускающейся по центру спины. Их можно встретить на листьях ясеня, дуба, осины, а также на клене яснелистом. У гусениц коконопряда кольчатого американского также ворсистые черно-синие тела, но по центру их спины расположена сплошная белая полоска. Они питаются листьями яблони и вишни. У гусениц непарного шелкопряда ворсистые черные тела с красно-синими пятнами, спускающимися по центру спины. Они питаются преимущественно листьями дуба и других лиственных пород, но иногда едят листья клена яснелистого. Гусеницы бражника пятиточечного бледно-зеленого цвета с бело-зелеными отметинами и выступом, похожим на рог. Они встречаются на листьях и стеблях растений томата. 7. **Обратитесь к справочным материалам.** Если вы не знакомы с видами гусениц, обитающими в вашей местности, или встретили новый вид во время путешествия, то можно обратиться к справочнику. Два хороших справочника для детей: "Справочник по гусеницам №1" (англ. Peterson First Guide to Caterpillars) Эми Райт и "Большой справочник по бабочкам и мотылькам" (англ. Golden Guide to Butterflies and Moths) Роберта Т. Митчелла Справочники для взрослых: "Полевые и садовые гусеницы" (англ. Caterpillars in the Field and Garden) Томаса Дж. Аллена и "Справочник по гусеницам бабочек и мотыльков в Великобритании и Европе" Дэвида Дж. Картера 8. **Поищите в Интернете.** С помощью домашнего компьютера или мобильного устройства с выходом в интернет можно получить доступ к большому количеству интернет-справочников по различным видам гусениц. Серии из рубрики IDnature про гусениц, которые можно найти на сайте Discover Life (http://www.discoverlife.org/mp/20q?guide=Caterpillars) помогут вам определить вид гусеницы по основному цвету ее тела, рисунку, плотности ворсинок и отличительным чертам. Благодаря галереи изображений на сайте "Бабочки и мотыльки Северной Америки" (http://www.butterfliesandmoths.org/identify) можно определить вид гусеницы, которая перед вами. Вы также можете отправить свою находку и фотографию одному из региональных координаторов группы, чтобы идентифицировать ее, но для этого нужно зарегистрироваться на сайте. Региональные справочники, такие как "Гусеницы тихоокеанских северо-западных лесов и лесистой местности" и "Гусеницы восточных лесов" Исследовательского центра дикой природы северных прерий (англ. NPWRC) Геологической службы США структурированы как печатные справочники, из которых они были переделаны. С помощью справочника "Тихоокеонский северо-запад" (англ. PNW) можно определить гусеницу по ее внешнему виду, а справочник "Восточный лес" сортирует гусениц по родам. . Можно найти дополнительные материалы в интернете, в том числе и мобильные приложения.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D1%83%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%83", "language": "ru"}

Как заняться тренировочной ходьбой

Ходьба — естественное движение, которое мы совершаем каждый день, но чтобы получать от нее пользу, нужно потрудиться. Чтобы ходьба была спортивным упражнением, необходимо совершать 10 000 шагов каждый день (шаги можно считать с помощью шагомера). Прочитайте эту статью, и вы узнаете, как начать заниматься тренировочной ходьбой. 1. **Найдите подходящее место.** Лучшие места для ходьбы — места с плоской и мягкой поверхностью, прямолинейные и без движения автомобилей. Отличным решением может быть ваш район, но если дороги в нем извилистые, на них много поворотов или они вас не устраивают, то стоит поискать другие места в городе. Надевайте удобную и подходящую обувь, так как во время ходьбы усиливается давление на ступни, что может вызвать боль. Также следите, чтобы обувь соответствовала погоде. Если до места, где вы будете ходить, идти слишком далеко, то можете доехать до него на машине. Например, парки могут быть расположены далеко от жилых районов. Кстати, в парках обычно ровная поверхность и там приятно гулять. Если вы не боитесь искушения витрин, то торговые центры тоже могут стать хорошим местом для прогулок. У них ровный пол, в них много места и разнообразных путей, по которым можно гулять. Так что в торговом центре вы не заскучаете. Если вы живете рядом с большим водоемом, то его побережье может быть приятным и расслабляющим местом, где можно подышать свежим воздухом во время утренних прогулок. Если вы предпочитаете заниматься в помещении, то лучшим выбором будет тренажер степпер. 2. **Составьте музыкальный плейлист.** Музыка может помочь во время ходьбы, особенно если вы быстро начинаете скучать от неинтенсивных занятий. Можно, например, послушать музыку, которая способствует размышлениям, чтобы подумать о своей жизни. Можно также слушать бодрящую музыку, которая будет вдохновлять вас на ходьбу. Прогулки — отличный способ поразмышлять и подумать о своем будущем, но избегайте размышлений о жизненных проблемах. Ходьба должна быть отличным средством развеяться и отвлечься! 3. **Установите для себя разумные цели.** Если вы долгое время вели сидячий образ жизни, то вам нужно начать с медленной ходьбы на небольшие расстояния. Запишите свои конкретные цели в тетрадь или календарь, чтобы вы могли отслеживать прогресс. Обратите также внимание, что ходьба - это довольно спокойное занятие, которое не требует энергичных физических движений. Поэтому, с правильным снаряжением, вы сможете ходить часами. Вы не будете так уставать, как от более активных занятий, вроде бега или пауэрлифтинга. 4. **Настройтесь морально на «медленный, но уверенный» темп.** Некоторым людям это дается проще. Перефразирую одно известное высказывание, ходьба — это марафон, а не спринт. Поэтому прежде, чем заняться ею, вы должны морально настроиться. Не ждите быстрых результатов. Встраивание ходьбы в вашу повседневную деятельность означает совершать правильные шаги на пути к более здоровой жизни, и эти шаги нужно совершать всю жизнь. Не воспринимайте ходьбу как инструмент для мгновенного оздоровления или быстрого похудания. 5. **Перед началом ходьбы пейте много воды.** Выпивайте, по крайней мере, от 200 до 500 миллилитров воды за час до начала ходьбы. Если вы собираетесь идти долго, то выпейте больше. Организм не должен обезвоживаться во время занятий, особенно в жаркую погоду. Удобно во время прогулок носить с собой бутылку с водой, чтобы можно было попить в любой момент. У некоторых людей от питья воды перед ходьбой или во время ходьбы случаются спазмы желудка, так что будьте осторожны. Дайте телу время переработать воду, прежде чем начинать тренировку. Не пейте слишком много воды, чтобы во время ходьбы вам не захотелось в туалет. 6. **Первая прогулка должна быть легкой.** Рассчитайте силы так, чтобы, как бы далеко вы ни зашли, вы могли вернуться назад. Ходьба по дорожке стадиона на расстояние в 400 метров — идеальный вариант для начала. Если вы чувствуете, что может пройти больше, чем изначально планировали, то вперед! Как уже было ранее сказано, ходьба - это менее интенсивное занятие, по сравнению с другими упражнениями, поэтому не бойтесь делать больше, чем планировали. 7. **Установите таймер.** Перед первой прогулкой определите, сколько времени вы будете ходить. Выберите такое время, в течение которого вы точно сможете ходить. Не переживайте, если это не очень долго, просто продолжайте ходить и оно будет увеличиваться. Отличное начало — 2-5 минут каждый день, и это время будет увеличиваться каждую неделю. Не обращайте внимания на расстояние. Большее значение играет длительность ходьбы. С опытом вы будете ходить быстрее и на большее расстояние. 8. **Увеличивайте время ходьбы.** Каждый раз увеличивайте время ходьбы на 30-60 секунд, пока вы не сможете ходить в течение 10 минут. Опять же, не стоит переживать, если сегодня вы не можете ходить дольше, чем вчера. Установите цель, идите к ней, и вы достигните ее быстрее, чем думаете. После того, как вы дойдете до 10 минут, темп может снизиться, но продолжайте и старайтесь увеличивать длительность на 5 минут каждую неделю. 9. **Когда сможете ходить 45 минут каждый день, начните развивать скорость и сложность ходьбы.** Перейдите с дорожки стадиона на городские улицы. Вы заметите, что они могут быть под наклоном или на холмах, и это усложняет ходьбу. Ищите все новые трудности, все более крутые участки земли. В конце концов, вы можете дойти до подъемов на холмы или в горы — это будет настоящим испытанием. 10. **Рассчитайте свой оптимальный пульс.** Также полезно купить пульсометр и носить его во время ходьбы. Если во время тренировок ваш пульс не достигает вашего целевого сердечного ритма, то вам нужно увеличить скорость ходьбы, чтобы она приносила пользу здоровью. Тело не будет сжигать лишний жир, если пульс не держится в целевой зоне в течение продолжительного времени. При ходьбе, потере веса и пользе от аэробной активности способствует только продолжительность тренировки, а не высокая скорость и длинная дистанция. 11. **Добившись некоторых успехов в ходьбе, попробуйте интервальные тренировки.** Идите быстро в течение 1-2 минут, а затем возвращайтесь к вашей нормальной скорости на 2 минуты. Каждый день или раз в два дня делайте интервальные тренировки, пока не достигнете желаемых результатов. Становясь все более развитым физически, уменьшайте время отдыха до 1 минуты или меньше.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%BE%D0%B9", "language": "ru"}

Как очистить авокадо

На самом деле, чистка авокадо - довольно легкое дело, но есть несколько способов, как можно это сделать. Попробуйте каждый из них, чтобы определить, какой способ самый простой для вас. Вот то, что вам нужно знать. 1. **Вымойте фрукт.** Промойте авокадо под прохладной (или теплой) проточной водой, аккуратно потерев пальцами кожуру. Необходимо помыть авокадо, даже если вы не будете есть кожуру. В противном случае, грязь и бактерии из кожуры могут попасть на мякоть при очистке. Не используйте мыло для мытья авокадо. После мытья, высушите авокадо чистым бумажным полотенцем или чистой тряпочкой. Обратите внимание, что прежде чем мыть авокадо, руки должны быть чистыми. Используйте теплую воду и мыло, чтобы помыть руки в течение 20 секунд, прежде чем начать подготовку авокадо. 2. **Поместите авокадо на разделочную поверхность.** Положите авокадо на бок. Будет проще и безопаснее порезать авокадо на боку, нежели вертикально, поскольку большая часть авокадо будет находиться на разделочной поверхности. Чтобы предотвратить скольжение, положите под авокадо чистое кухонное полотенце или не скользящий силиконовый коврик. 3. **Разрежьте авокадо вдоль пополам.** Чтобы разрезать авокадо сверху донизу, используйте острый кухонный нож. Обратите внимание, что на авокадо, лежащем на боку, вы будете делать горизонтальный разрез через длинную сторону плода, а не через короткую. Крепко держите авокадо не доминантной рукой. При необходимости держите плод полотенцем, чтобы он не скользил. Начните с более узкого конца, или "сверху", или с более широкого конца, или "снизу". Вам нужно будет обвести контур косточки в центре плода. Вы не сможете перерезать ее. 4. **Разъедините половинки.** Возьмите плод в обе руки и поворачивайте половинки в противоположных направлениях, чтобы разъединить их. Держите крепко обе половинки авокадо. Одной рукой крутите одну половину по отношению к себе, а другой рукой крутите другую половину от себя. Возможно, придется покачивать и вращать половинки назад и вперед, чтобы освободить их. После разделения двух половинок, косточка все еще будет находиться на одной стороне плода. Нужно удалить ее, перед тем как почистить авокадо. 5. **Выскоблите семя металлической ложкой.** Это - самый безопасный метод, который можно использовать для удаления косточки из авокадо. Вставьте кончик ложки между косточкой и окружающей ее мякотью. Аккуратно вставьте ложку под косточку, как можно ближе. Обведите ложкой вокруг косточки, чтобы разъединить ее со всех сторон от окружающей мякоти. Плавно засуньте ложку под косточку, и поднимите ее. 6. **Удалите семя, вонзив нож, и вырезав ее.** Нужно будет вынимать семя острым краем ножа с такой силой, чтобы нож вонзился в нее, а не проткнул. Этот метод официально не рекомендуется, так как может быть довольно опасным. Проявите максимальную осторожность, чтобы в процессе случайно не порезаться ножом. Защитите руку, удерживая сложенное кухонное полотенце в ладони, в которой держите авокадо. Полотенце отделит руку от авокадо. Слегка постучите по центру семечка кухонным ножом, постепенно вклинивая его все дальше и дальше. Медленно увеличивайте силу каждого удара, по мере продвижения. После того, как нож надежно зафиксирован в семечке, крутите лезвие из стороны в сторону, чтобы ослабить семечко. Как только семя освободится от мякоти, вытащите его, подняв нож. 7. **Плавно вставьте металлическую ложку между мякотью и кожурой.** Вставьте кончик большой металлической ложки в мякоть авокадо, как можно ближе к кожуре. Чтобы сохранить как можно больше мякоти, попробуйте вставить ложку в мясистую часть перед темно-зеленой частью мякоти. Аккуратно вставьте ложку под мясистую часть, прилегая к изгибам кожуры как можно ближе. Медленно скользите ложкой по периметру плода, чтобы полностью отделить мякоть от кожи. 8. **Выньте мякоть из авокадо.** Вставьте ложку под мякоть и выскоблите ее из авокадо. Если мякоть была полностью отделена, то она должна выйти одним сплошным куском. Если к кожуре пристали какие-либо части мякоти, авокадо может выйти по кусочкам. Если вы случайно порезали кожуру, например, рассекли мякоть, у вас могут получиться несколько небольших кусочков мякоти с кожурой. 9. **Удаляйте все оставшиеся фрагменты кожуры.** Если кусочки кожи по-прежнему остались на фрукте, вы можете очистить их ногтем. Если вы не можете удалить фрагменты ногтем, снимите их небольшим резаком. Теперь, можете порезать и подготовить авокадо, как хотите. 10. **Порежьте авокадо на четвертинки или кусочки.** Разрежьте каждый авокадо на половину, а после снова на половину, вдоль, чтобы получились четвертинки. При желании, вы можете продолжать резать дольки в длину, чтобы они были меньше, и с ними легко было обращаться. Положите каждую половину разрезанной стороной вниз, когда режете на четвертинки или кусочки. Делая так, вы будете иметь больше шансов на успех, так как это позволит легче и безопаснее нарезать плод. Куски поменьше будут легче чиститься, чем большие. 11. **Сожмите кожуру на кончике среза.** Используйте указательный и большой пальцы, чтобы углубиться в кончик каждого куска, чуть ниже темно-зеленой части мякоти и на уровне кожуры. В идеале, у вас между пальцами будет кожура. Следует отметить, что этот метод еще называют "разрезать и содрать". 12. **Медленно снимите кожуру, потянув вниз.** Очистите кожуру с авокадо, как будто вы чистите банан. Держите фрукт не в доминантной руке. Возьмите открытую верхушку кожуры доминирующей рукой и медленно потяните ее от мякоти вниз. Снимайте медленно, чтобы предотвратить повреждение мякоти и разрыв кожуры. 13. **Альтернативно, срежьте кожуру ножом.** Если авокадо не совсем спелое, кожуру довольно трудно удалить при помощи пальцев. В этом случае, можете скользить небольшим ножом для очистки овощей между кожурой и мякотью. Это - не идеальный метод, поскольку этим путем вы можете потерять больше мякоти, чем если бы вы просто снимали кожуру пальцами. 14. **Сделайте насечки на мякоти авокадо.** Используйте нож для очистки овощей, чтобы нарезать линии на мякоти. Нарежьте серию из трех или четырех параллельных линий, идущих от верхней к нижней части каждой половины. Нарежьте другой набор линий, перпендикулярных к первому. Обрежьте мякоть до кожуры, но не режьте кожуру. 15. **Используйте ложку, чтобы отделить куски от мякоти.** Плавно двигайте большую металлической ложку под мякоть, оторвав кубики от кожуры в точках, которых они все еще присоединены. Аккуратно вставьте ложку под мякоть, примыкая к изгибам кожуры как можно ближе. Медленно ведите ложку по периметру плода целиком вынимая кусочки фрукта из кожуры. 16. **Удалите все оставшиеся фрагменты кожуры.** Если какие-либо маленькие кусочки кожуры остались на кусках фрукта, можете очистить их, вонзив ноготь под оставшуюся кожуру и оторвав. Если не можете удалить фрагменты ногтем, попробуйте соскоблить их небольшим резаком.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE", "language": "ru"}

Как обнять девушку

Вы боитесь обнять девушку? Не стоит. Это одна из самых важных вещей в любых отношениях. Вы не можете торопить события, но и не можете ждать слишком долго. Девушки придирчивы, поэтому выбирайте подходящее время. 1. **Ваш первый шаг убедиться, что эта девушка вам подходит.** Если вам она не нравится, что тут поделаешь! Когда вы чувствуете себя комфортно с ней и знаете, что вы любите ее и что она тоже вас любит, то вы готовы к следующему шагу. 2. **Лучший способ - это самый простой способ.** Когда вы просто сидите рядом – пододвиньтесь к ней и обнимите ее одной рукой, а затем улыбнитесь. 3. **Если вы смотрите страшный фильм, убедитесь, что она сидит рядом с вами.** Случайно, во время просмотра фильма, напугайте ее, улыбнитесь и скажите: "будь спокойна" или что-то милое, в это время, обнимая ее руками и улыбаясь. 4. **Если вы серьезный человек и немного волнуетесь, то попробуйте этот способ.** Допустим, вы пошли в кино. "Случайно" и очень аккуратно наткнитесь на нее. Таким образом, она посмотрит на вас. Или вы могли бы покашлять или просто подождать, пока она на вас смотрит. Затем улыбнитесь и очень осторожно ее обнимите. Действуйте нежно, ведь если вы опустите руки, она может взорваться, как бомба, так что оставайтесь элегантным и тихим, чтобы не вызвать переполох. Сразу после этого предложите ей немного попкорна, так чтобы она отвлеклась от мыслей о своем плече. Тогда улыбайтесь каждый раз, когда она на вас смотрит, и после фильма старайтесь быть самым вежливым человеком, каким вы когда-либо были. Придерживайте для нее дверь, можно даже держать ее за руку, а также будьте щедрым. 5. **Если вы просто прогуливаетесь, и девушка говорит, что она замерзла, сначала предложите ей свой пиджак (даже если он вам тоже нужен!** ). Если ей все еще холодно, положите вашу вокруг ее плеча..

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как развить «мягкие» навыки

Гибкие навыки или социальная компетенция тесно связаны с личными взаимоотношениями, типом характера и жизненной позицией. Развивайте такие навыки, чтобы повышать свою продуктивность, строить прочные отношения и продвигаться по службе. Улучшайте свои навыки общения, укрепляйте межличностные отношения и демонстрируйте профессиональный энтузиазм, чтобы коллеги и руководители распознали вашу всестороннюю социальную компетенцию. 1. **Стремитесь быть понятым.** Цель любой устной и письменной коммуникации — четко донести свои мысли. Вычурная и напыщенная речь часто воспринимается собеседником как попытка выразится неопределенно или внести путаницу. Рассмотрите несколько простых способов сделать свою речь понятной: Придерживайтесь темы. Сосредоточьтесь на идее, которую вы хотите выразить. Возможно, вам просто нужно узнать, есть ли у сотрудника свободная минута. Говорите по существу. Иногда людям сложно перейти к сути. Для максимальной ясности начните использовать четкие термины и сроки вместо общих местоимений либо неопределенных периодов времени. 2. ** Установите зрительный контакт** Смотрите в глаза собеседнику, чтобы показать свое внимание. Так он почувствует, что вы активно участвуете в разговоре. Если вам сложно смотреть в глаза, то следите за тем, чтобы ваше лицо и тело были обращены к собеседнику. Если лицо и тело обращены к собеседнику, вам будет легче поддерживать зрительный контакт. Если вам некомфортно смотреть в глаза человеку, выберите точку немного выше или ниже глаз вроде переносицы. Сосредоточьтесь на собеседнике даже при наличии отвлекающих факторов в помещении. Если ваш взгляд будет блуждать по комнате, то собеседник может воспринять ваше поведение как обычную грубость. 3. **Контролируйте свой язык тела.** Сидите ровно и немного наклонитесь вперед, чтобы показать свой интерес. Не поддавайтесь желанию стучать пальцами или ступнями — это является признаком нетерпения. Также можно ненавязчиво повторять позу и жесты собеседника, чтобы показать свое расположение. Поначалу это может показаться странным, но так вы подсознательно сообщите, что между вами нет различий. Это поможет собеседнику расслабиться. Предотвращайте неосознанные движения, которые могут быть истолкованы неверно. Например, не играйте с волосами и не раскачивайте ногу. 4. **Развивайте речевые навыки.** Не забывайте уделять внимание ораторским навыкам и непринужденным беседам. Даже если вам неловко говорить в присутствии группы людей, практика поможет вам обрести уверенность и стать красноречивее. Следите за темпом и громкостью речи. Если вам сложно строить межличностные отношения, то тренируйтесь разговаривать с близкими людьми вроде друзей и родственников. Если публичные выступления заставляют вас волноваться, тогда тренируйтесь выступать перед небольшой группой людей и постепенно увеличивайте масштаб. 5. **Развивайте навыки письменной речи.** Как и в случае с устной речью, чем больше вы пишете, тем проще вам будет. Также можно записаться на курсы или выполнять специальные упражнения самостоятельно. В интернете и университетах нередко проводятся мастер-классы. Всегда проверяйте текст на отсутствие грамматических и орфографических ошибок. Это займет всего пару минут, но значительно повысит качество текста. Выражайте свои мысли четко и по существу, а не напыщенно. Поначалу возможна неловкость и желание усложнить, но прямое изложение повысит понимание текста. 6. **Учитесь активно слушать.** Для этого важна сосредоточенность и самодисциплина. Мы слушаем по разным причинам: чтобы понять указания и проникнуться словами человека или оценить план действий. Как показать собеседнику, что вы его внимательно слушаете: Перефразируйте услышанное и задавайте вопросы, чтобы показать свою заинтересованность и лучше понять ситуацию. Делайте заметки, если это уместно. Это подчеркнет важность для вас предмета обсуждения. На совещаниях и курсах повышения квалификации заметки всегда уместны. Не перебивайте других. Продемонстрируйте уважение и позвольте собеседнику завершить свою мысль без помех. 7. **Обращайте внимание на язык тела собеседника.** Следите за его позами, тоном голоса, уровнем зрительного контакта, жестами, выражениями лица. Это поможет вам точнее понять настроение собеседника и решить, как следует реагировать на его слова. Например, если у сотрудника красные глаза и заложен нос, то можно сделать вывод о приступе аллергии или простуде. В этой ситуации лучше вести себя чутко и деликатно. Если собеседник постоянно смотрит на часы, то он наверняка спешит. 8. **Развивайте отношения.** Межличностные навыки играют важную роль на рабочем месте, поскольку множество компаний построены по принципу отделов и рабочих групп. Развивайте дружеские отношения с коллегами, начальниками, клиентами и деловыми партнерами. Приглашайте сотрудников, коллег и руководителей на мероприятия вроде вечеринок, выставок или концертов. Устройте свою вечеринку и пригласите сотрудников, коллег, руководителей. Неформальная обстановка поможет вам лучше узнать друг друга. 9. **Будьте дружелюбны с коллегами.** Здоровайтесь при встрече, предлагайте вместе обедать и пить кофе. Общайтесь в комнате отдыха, участвуйте в совместных мероприятиях вроде чемпионата по настольному теннису, корпоративов и обучения. Это верные способы укрепить профессиональные отношения. Не распускайте сплетни. Обсуждать людей грубо и некрасиво. Вдобавок человек узнает о ваших словах и ваши отношения испортятся. 10. **Правильно разрешайте конфликты.** Обсуждайте спорные вопросы в частных беседах. Говорите решительно, но обходитесь без резких осуждений. Задавайте вопросы и стремитесь понять чужую точку зрения. Вместе работайте над поиском решения. Некоторым людям конфликтные ситуации причиняют дискомфорт. Признайте такие неудобства и скажите: «Возможно, ты испытываешь дискомфорт. Я тоже. Но я высоко ценю наши отношения и хотела бы обсудить...». 11. ** Знакомьтесь и общайтесь** Обсуждайте работу и задавайте вопросы. Замечайте возможные точки соприкосновения, способы помочь друг другу. Обменивайтесь контактными данными, чтобы оставаться на связи. Не всегда есть возможность обменяться информацией, поэтому используйте для таких случаев визитные карточки. 12. **Приобретайте лидерские навыки.** Лидерство можно описать как способность влиять на других людей, особенно в вопросах принятия решений. Следовательно, лидерские навыки применимы для работников любого уровня. Как развивать лидерские навыки: Наблюдайте за руководителем и замечайте, как он управляет вашим коллективом. Выделяйте положительные аспекты и стремитесь применять их в своей работе. Тренируйтесь во время небольших коллективных обсуждений — задавайте коллегам вопросы и задействуйте в беседе молчаливых слушателей. Учитесь демонстрировать позитивный настрой в трудных ситуациях. Сохраняйте спокойствие в минуты кризиса. Обсуждайте свои опасения с глазу на глаз с начальником, а не в присутствии всего отдела. Это покажет ваше уважение и станет примером для остальных. 13. **Проявляйте инициативу.** Демонстрируйте ответственность и энтузиазм, не ограничивайтесь лишь основными обязанностями. Завершайте проекты без напоминаний от руководителя, а в свободное время помогайте коллегам. Будьте вежливы, когда предлагаете свою помощь. Не все согласятся ее принять. Можно сказать: «Слушай, Катя, я закончила работу раньше срока и могут помочь тебе с проектом, если не будешь против». 14. **Выполняйте задачи без дополнительной просьбы.** Следите за ситуацией на работе. Не уходите от ответственности, когда нужно что-то сделать. Иногда достаточно вынести мусор или навести порядок в комнате отдыха при наличии свободного времени, чтобы заслужить уважение коллег и начальника. Обращайте внимание на распределение обязанностей во время совещаний. Возможно, вашей коллеге предстоит выполнить масштабный проект. Предложите свою помощь в организационных вопросах, чтобы она могла сосредоточиться на важных вещах. 15. **Стремитесь получать более требовательные задания.** Старайтесь развивать свои технические навыки. Изучите структуру организации. Задавайте вопросы работникам разных отделов. Ходите на курсы, читайте тематические материалы и отраслевые журналы. Различные профессиональные ассоциации выпускают газеты и журналы. Находите электронные версии в интернете и расширяйте свои профессиональные горизонты. Для некоторых специальностей важно получать сертификаты и аккредитации, чтобы заработать хорошую репутацию и стать первым кандидатом на повышение. 16. **Развивайте навыки решения проблем.** При рассмотрении проблемы важно сосредоточиться на решении. Сохраняйте непредвзятость, чтобы не отбрасывать даже маловероятные варианты. В поиске творческих решений вам помогут конструкции вроде «что, если» и «попробуем представить, что». Также полезны различные интеллектуальные игры и головоломки: шахматы; видеоигры; карточные игры; игра «Эрудит». 17. **Развивайте творческие способности.** Вы наверняка удивитесь тому, какие занятия полезны для творческого мышления. Например, творческие способности кратковременно активизируются при пеших прогулках. Обсуждайте идеи вместе с коллегами. Черпайте вдохновение в других местах вроде музеев и сфер, которые почти не касаются вашей специализации. Это может показаться нелогичным, но грезы и блуждающие мысли полезны для творчества. В случае трудностей дайте своим мыслям волю на 15 минут, а затем снова вернитесь к текущей задаче.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%C2%AB%D0%BC%D1%8F%D0%B3%D0%BA%D0%B8%D0%B5%C2%BB-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как общаться с глухими людьми

Глухие люди общаются с помощью жестов и мимики, а не с помощью речи. Существуют разные степени глухоты: слабослышащие, «практически» глухие и полностью глухие Вы можете определить слабослышащих при наличии у них слухового аппарата (хотя многие люди не носят их или не могут себе этого позволить, да и аппараты нового поколения очень сложно увидеть). Глухие и «практически» глухие могут не носить слуховые аппараты вовсе. Некоторые из них отлично читают по губам и могут понимать, что вы говорите, но большинство из них общаются на языке жестов. Такое визуальное общение иногда пугает и кажется странным на первый взгляд, но следующие рекомендации помогут вам. 1. **Привлеките внимание другого человека, прежде чем начать общаться или заговорить с ним.** Установите зрительный контакт. При необходимости вы можете помахать или легко дотронуться до человека, чтобы привлечь его внимание. Но вы должны быть внимательными и не тыкать людей, так как среди глухих это считается невежливым, поэтому слегка касайтесь людей, которых вы не знаете. Лучше всего дотронуться до плеча, несколько раз слегка нажав на него. 2. **Оставайтесь для них в поле зрения.** Старайтесь, чтобы ваши глаза были на том же уровне, что и у них (сядьте, если человек сел, встаньте, если человек встал, компенсируйте большую разницу в высоте), вы должны находиться от него немного дальше, чем обычно (3-6 фунтов, 1-2 метра). Это необходимо для того, чтобы увидеть все жесты. Если вы находитесь в помещении, то убедитесь, что достаточно света и собеседник хорошо вас видит. Если вы находитесь на улице, встаньте лицом к солнцу, чтобы на него не падала тень, и не было бликов. 3. **Поздоровайтесь нормальным голосом и тоном.** Шепот или крик будут искажать ваши губы, и собеседник может не понять, что именно вы говорите (многие умеют читать по губам в определенной степени). Аналогично, если вы ускоряете движения рта, то вас будет труднее понять, чем, если бы говорили нормально. Повышение голоса помогает только, если человек плохо слышит, но у этого способа есть негативные стороны такие, как привлечение постороннего внимания, и человек, с которым вы общаетесь, будет неловко себя чувствовать. Если вы видите, что человек не умеет читать по губам, вы можете с ним общаться с помощью блокнота и ручки. Напишите приветствие, свое имя и вступление. Если у вас есть густая борода и пышные усы, глухому человеку будет труднее понять, что вы говорите . Многие слабослышащие люди смогут вас услышать в пустом помещении, но у них это не получится в шумном ресторане или в месте, где высокий фоновый шум. Не кладите ничего в рот или возле рта (жевательная резинка, руки и т.д.). 4. **Продумайте суть того, что собираетесь говорить.** Как только глухой установит суть разговора, ему будет проще вас понять. Не меняйте резко тему разговора: даже тот, кто идеально может читать по губам, понимает только 35 процентов от того, что вы говорите, остальное он угадывает по контексту. Остановитесь и спросите, понимает ли он вас. Pause often and ask if they are following you. 5. **Установите зрительный контакт.** Вы, наверное, не понимаете, как много они общаются при помощи ваших глаз и мимики. Если у вас есть очки, снимите их. Если вы можете применить мимику, чтобы обозначить точку (улыбка, движение глаз и бровей), сделайте это. 6. **Используйте жесты и визуальные подсказки.** Остановитесь или задержитесь на любом предмете, о котором вы говорите, дождитесь, пока человек не посмотрит на вас, а затем продолжайте разговор. Вы также можете употреблять мимические действия такие, как употреблять алкоголь, прыжок или еда, чтобы проиллюстрировать свои слова. Поднимите пальцы, чтобы показать цифры, строчите в воздухе, чтобы показать, что вы пишите письмо и т.д. 7. **Будьте вежливыми.** Если вас отвлекают вещи, которые глухой может не заметить, такие, как телефонный звонок или стук в дверь, объясните, почему вы отвлеклись. Не шутите над их слухом (в их присутствии), не прерывайте общение после того, как вы узнали, что он глухой. Не показывайте раздражения после того, как вас попросили повторить. Позвольте ему высказать свое разногласие, словно вы общаетесь не с глухим другом. Среди глухих есть хорошие и плохие люди, так же как и среди хорошо слышащих. Относитесь к ним вежливо, и вы будете выглядеть прилично. 8. **Выучите язык жестов.** Для более полноценного общения с глухими людьми, которые лучше общаются жестами, чем словами, изучите язык жестов. Язык жестов – это обычный язык со своими грамматическими и синтаксическими особенностями. Например, американская фраза «я даю вам» это одно слово, или знак, в Американском Языке Знаков (АЯЗ). В большинстве стран есть свой язык жестов. Эти языке сильно отличаются друг от друга, в зависимости от географического положения (например, Британский язык жестов сильно отличается от АЯЗ). Многие местные колледжи, университеты или местные организации глухих предлагают обучение для всех уровней знаний.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%B3%D0%BB%D1%83%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как создать страничку церкви в Facebook

Создание странички для церкви в социальной сети Facebook — это идеальный способ поддерживать связь с паствой и обществом, обновлять информацию о новостях, событиях и услугах вашей церкви. Так как Facebook — это уникальная социальная сеть с миллионами подписчиков, то она позволит вам делиться в сети любой информацией о церкви, такой как ее расположением, часами работы, ближайшими событиями, дискуссиями, видео и многим другим. 1. **Создайте новую страничку для церкви в сети Facebook.** Перейдите на сайт Facebook, ссылка на который находится в разделе «Ресурсы», и нажмите на ссылку «Назад на Facebook» в верхнем правом углу. Прокрутите страницу вниз и нажмите на «Создать новую страницу», расположенную под ссылкой «Войти». Выберите раздел «Компания или организация». Выберите «Церковь или религиозная организация» из меню «Выбрать категорию», а затем введите название церкви в строке «Название компании». Поставьте отметку в поле около условий пользования Facebook, после того просмотрите все условия, а затем нажмите на кнопку «Начать». 2. **Создайте аккаунт Facebook для страницы церкви.** Ваша страничка должна быть прикреплена к личному аккаунту кого-либо из членов администрации или управления. Если вы хотите прикрепить страницу к уже существующему аккаунту, то нажмите «У меня уже есть аккаунт Facebook», чтобы пропустить этот шаг. Введите адрес электронной почты, чтобы создать пароль для аккаунта. Введите дату рождения и текст для проверки безопасности. Просмотрите условия пользования сайтом Facebook, перед тем как поставить галочку в чекбоксе у «Условий», затем нажмите «Зарегистрироваться сейчас», чтобы завершить процесс создания аккаунта. 3. **Подтвердите аккаунт на Facebook.** Вам на почту будет выслано письмо с подтверждением того, что вы зарегистрировали страничку на Facebook. Если вы использовали существующий аккаунт, то такого подтверждения не будет. Войдите в систему, используя электронный адрес, на который зарегистрирован ваш аккаунт на Facebook. Откройте электронное письмо от Facebook и нажмите на ссылку, чтобы подтвердить регистрацию. Вы будете перенаправлены на страницу Facebook, чтобы завершить процесс регистрации. 4. **Создайте профиль церкви.** «Мастер профиля» на Facebook поможет вам ввести всю необходимую информацию о церкви. Добавьте фотографию на страничку церкви. Нажмите «Загрузить изображение», чтобы добавить изображение, сохраненное на вашем компьютере, или выберите «Импорт изображения», чтобы загрузить фотографию с веб-сайта церкви. Сообщите «поклонникам» вашей церкви о том, что вы создали страничку на Facebook. Это поможет вам перенести все контакты из списка электронных адресов церкви и разослать всем сообщение с ссылкой на новую страничку. Введите основную информацию о церкви. Введите адрес сайта, а также добавьте некоторую информацию о церкви в графе «Описание». Нажмите на кнопку «Продолжить», чтобы увидеть, как выглядит страничка. 5. **Введите более детальную информацию о церкви.** Нажмите на ссылку «Редактировать информацию» наверху страницы под названием церкви. Введите информацию о церкви в каждом поле, включая дату, когда была основана церковь, адрес церкви, услуги и контактную информацию. Нажмите на кнопку «Сохранить изменения», чтобы вернуться на страницу. 6. **Изменяйте статус.** Каждый раз, когда вы изменяете статус, Facebook оповещает всех подписчиков об это обновлении. Предположим, вы хотите сообщить, что изменились часы приема или хотите создать мероприятие для посетителей церкви. Нажмите на «Опубликовать изменения», чтобы обновление появилось в новостях. 7. **Добавьте кнопку «Нравится» на сайт церкви.** Тогда это позволит посетителям сайта подписываться на страничку церкви, если они тоже являются пользователями Facebook. Нажмите на «Добавить функцию „Мне нравится“» и следуйте указаниям, чтобы добавить кнопку «Нравится» на главный сайт церкви. Вам придется пообщаться с администратором главного сайта церкви, чтобы добавить кнопку «Нравится» на главный сайт, если вы сами не являетесь администратором. 8. **Управляйте страничкой церкви на Facebook при помощи мобильного телефона.** Эта функция позволит вам загружать фотографии на страницу Facebook с мобильного устройства. Нажмите на ссылку «Отправить письмо на мобильный», чтобы иметь возможность добавлять фотографии или обновлять статус; или нажмите «Отправить сообщение», если вы хотите только обновлять статус. Следуйте указаниям, чтобы добавить функцию «Мобильный телефон», когда выберете предпочитаемые функции. 9. **Используйте страницу церкви на Facebook, чтобы привлекать больше посетителей.** Используйте функцию «Опрос», чтобы развить дискуссию о церкви. Вопросы могут включать опросы о последней службе или о гимнах, которые посетители хотели бы спеть. Используйте «Обновление статуса». Это даст возможность посетителям церкви обращаться к вам в любое время, даже когда они не посещают церковь. Используйте функцию «Фото», чтобы загрузить фотографии посетителей церкви, персонала церкви или каких-то событий в прошлом, например пасхальные и праздничные церемонии.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BA%D1%83-%D1%86%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%B2%D0%B8-%D0%B2-Facebook", "language": "ru"}

Как целоваться в публичном месте

Целоваться на людях достаточно весело, но некоторые могут испытывать при этом неудобство. В большинстве мест вам грозит столкнуться лишь с неодобрительным взглядом за чрезмерные эмоции на публике. При этом следует знать, что в некоторых культурах поцелуи у всех на виду являются табу и могут навлечь на вас неприятности. Перед поцелуем на публике всегда смотрите по сторонам. Убедитесь в желании партнера и уважайте границы, если он возражает. 1. **Не переступайте черту.** Если вы хотите поцеловать партнера в людном месте, целуйте. Это не значит, что поцелуй может перерасти в страстные ласки. При поцелуях на людях необходимо проявлять благоразумие. Поцелуи в публичных местах допустимы, если вы не переходите границ. Целуйтесь без языков и не трогайте партнера руками под одеждой. Любые действия сверх поцелуя с сомкнутыми губами могут стеснять окружающих. 2. **Смотрите по сторонам.** Целоваться в публичном месте не всегда приемлемо. Не всегда можно целоваться, даже если кажется, что никто не обращает на вас внимания. Например, темный зал кинотеатра – не самое подходящее место для страстных поцелуев. Если поцелуй в щеку еще может сойти вам с рук, то не переусердствуйте только потому, что вокруг темно. Лучше не целоваться в местах большого скопления людей вроде ресторанов или продуктовых магазинов. Единственным исключением являются ночные клубы, поскольку в таких местах почти все посетители целуются и танцуют. Если вы не дома и хотите поцеловать партнера, то лучше, чтобы вас не видели. 3. **Принимайте во внимание местные обычаи.** В некоторых странах поцелуи на людях являются значительным правонарушением. В большинстве западных стран неодобрение посторонних может вылиться разве что в косые взгляды окружающих. Но в странах вроде Индии поцелуи в публичных местах могут стать причиной проблем. Если вы отправляетесь в путешествие с партнером, то заранее изучите местные обычаи. Лучше изучить все законы, которые касаются публичного проявления чувств. Не ограничивайтесь только лишь поцелуями. Например, в Китае парам также нельзя держаться за руки. 4. **Поцелуи допустимы только по взаимному согласию.** Соблюдайте личные границы независимо от местоположения. Не вынуждайте партнера, если он не хочет целовать вас. Никому не нравится, когда к нему пристают без обоюдного желания и согласия. Не используйте публичное проявление чувств для того, чтобы повысить свое эго. Целуйтесь на людях только в том случае, если просто хотите поцеловать свою вторую половинку. Не нужно так показывать всему миру, что ваш партнер "занят". 5. **Обсудите возможные неудобства.** Если партнер отворачивается, когда вы пытаетесь поцеловать его на людях, то спросите о причинах. Проявляйте чуткость и уважайте чужое мнение. Никогда не вынуждайте партнера целоваться в публичных местах. Если партнер не хочет целовать вас на людях, то это не значит, будто он стыдится вас. Вполне возможно, что ему просто не хочется целоваться в конкретном месте. Например, не всем удобно целоваться рядом с местом работы или на глазах у друзей. 6. **Слушайте.** Партнер может отказаться от поцелуя по целому ряду причин. О некоторых из них не всегда удобно говорить. Например, человек мог не получать такого внимания в предыдущих отношениях или считает поцелуй слишком интимным занятием. Когда человек закончит говорить, скажите: "Я все понимаю". После этого сообщите партнеру свое мнение по данному вопросу. Учитывайте его чувства, но попытайтесь узнать истинную причину проблемы. 7. **Постарайтесь прийти к согласию.** Спросите у партнера, что не заставляет его чувствовать дискомфорт на людях. Убедите, что вы не собираетесь переходить к пылким поцелуям посреди толпы. Если вы договорились, что допускается держаться за руки и целовать друг друга в щеку, то соблюдайте такие границы. Не предавайте доверие партнера и не переходите черту дозволенного. 8. **Не позволяйте данной ситуации мешать близости наедине.** Не нужно сдерживаться в тот момент, когда вы остаетесь наедине. Вопрос публичного проявления чувств не должен пересекаться с вашей личной жизнью. Не стесняйтесь проявлять чувства, находясь наедите с партнером у себя дома. Щекочите друг друга, прижимайтесь и целуйтесь. Ведите себя игриво. Спустя время некоторые признаки внимания могут стать допустимы и во внешнем мире.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B2-%D0%BF%D1%83%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}

Как сделать зигзагообразный стежок

Шов зигзаг эластичен, достаточно прочен и интересно выглядит, что по сути делает его универсальным. Строчка зигзаг есть у большинства швейных машин, но прошить зигзагообразные стежки без особого труда можно и вручную. 1. **Введите иглу в ткань с изнаночной стороны.** Воткните иголку в ткань в начальной точке вашего шва (в точке A). Выведите ее с изнаночной стороны на лицевую сторону ткани. Полностью вытяните нитку, чтобы узелок на ее конце лег вплотную к изнанке ткани. Начальная точка A должна располагаться в нижнем правом углу вашего шва зигзаг. 2. **Сделайте вертикальный стежок вверх.** Проведите нить вертикально по лицевой стороне ткани и воткните иголку в ткань непосредственно над точкой A. Новая точка прокола будет точкой B. Полностью вытяните нить на изнаночную стороны ткани, создав на лицевой стороне вертикальный стежок от точки A до точки B. Стежок должен быть расположен прямо и не скашиваться в сторону. Расстояние между точками A и B будет определять ширину шва. Если у вас нет каких-либо конкретных указаний, ширины в 6 мм будет достаточно. 3. **Верните иглу в исходную точку.** Снова проведите иглу сквозь ткань через точку A. Полностью вытяните иголку с ниткой на лицевую сторону. Подтяните нить, чтобы с изнанки образовался вертикальный стежок, дублирующий вертикальный стежок, который находится с лицевой стороны. 4. **Проложите диагональный стежок влево.** Проложите нить диагонально по лицевой стороне и введите иголку в ткань левее точки B на одном с ней уровне. Это будет точка C. Горизонтальное расстояние между точками B и C должно примерно соответствовать ширине шва. В рассматриваемом примере это расстояние составляет 6 мм. Вытяните нить на изнаночную сторону, чтобы с лица образовался ровный диагональный стежок, соединяющий точки A и C. 5. **Верните иголку на лицевую сторону под конечной точкой диагонального стежка.** Выведите иглу с изнанки на лицевую сторону в точке, которая находится непосредственно под точкой C на одном уровне с точкой A (слева от нее). Новая точка будет точкой D. Полностью вытяните нить, создав на изнанке вертикальный стежок между точками C и D. Данный шаг завершает выполнение одного звена шва зигзаг. 6. **Повторяйте вышеуказанные шаги до самого конца шва.** Заканчивайте шов вертикальным стежком. Завершая каждый очередное звено шва зигзаг, переименовывайте точки с самого начала. Другими словами, точка C должна превратиться в точку B, а точка D — в точку A очередного стежка. Для каждого последующего стежка: прокладывайте вертикальный стежок между точками A и B по лицевой стороне ткани; прокладывайте вертикальный стежок между точками B и A по изнаночной стороне ткани, снова выводя иглу на лицевую сторону в точке A; делайте на лицевой стороне ткани диагональный стежок влево от точки A до точки C; прокладывайте вертикальный стежок по изнаночной стороне ткани от точки C до точки D, выводя иголку на лицевую сторону в точке D. Заканчивайте шов вертикальным стежком по лицевой стороне ткани от точки D до точки C. Следите за тем, чтобы длина и ширина всех звеньев шва оставались постоянными. 7. **Чтобы преобразовать простой шов зигзаг в декоративный шов ромбиками, выведите иглу в нижней точке последнего вертикального стежка.** Переименуйте конечные точки последнего вертикального стежка так, чтобы его нижняя точка стала точкой E, а верхняя — точкой F. Выведите иголку на лицевую сторону ткани в точке E. Если ранее вы все сделали правильно, то в конце шва нить будет торчать с изнаночной стороны ткани в точке F. Чтобы завершить данный шаг, сделайте на изнанке вертикальный стежок от точки F до точки E и выведите иглу на лицевую сторону через точку E. 8. **Проложите диагональный стежок вправо, образовав крестик с предыдущим диагональным стежком.** Уложите нить по диагонали вправо и введите иголку в ткань в верхней точке ближайшего вертикального стежка, которая теперь будет обозначена как точка G. Полностью вытяните нить на изнаночную сторону, чтобы с лица образовался ровный диагональный стежок. Новый стежок должен пройти поперек и посередине последнего диагонального стежка простого шва зигзаг. В результате у вас получится крестик. Обратите внимание, что точка G будет находиться справа от точки F на одном с ней уровне. 9. **Продублируйте вертикальный стежок с изнанки.** Выведите иголку на лицевую сторону в нижней точке текущего вертикального стежка, на котором находится нить. Теперь эту точку можно обозначить как точку H. Точка H будет находиться непосредственно под точкой G и справа от точки E. 10. **Пройдите тем же образом до самого конца шва (вправо).** Прокладывайте дополнительные диагональные стежки по лицевой стороне шва, пока полностью не пройдете весь путь от его левой до правой крайней точки. Завершите шов, продублировав самый первый вертикальный стежок, который вы делали в начале работы. Данные стежки будут почти идентичны тем стежкам, которые вы делали, когда прокладывали шов зигзаг влево, но теперь они будут наклонены в другую сторону (слева направо, на не справа налево). Для каждого последующего стежка: продублируйте вертикальный стежок между точками E и F по лицевой стороне ткани; проложите вертикальный стежок между точками F и E по изнаночной стороне ткани и снова выведите иголку на лицевую сторону в точке E; проложите диагональный стежок вправо по лицевой стороне от точки E до точки G; проложите вертикальный стежок между точками G и H по изнаночной стороне ткани и выведите иглу на лицевую сторону в точке H. В конце шва необходимо проложить вертикальный стежок между последними точками H и G. 11. **Завяжите узелок на изнанке.** Если вы все сделали правильно, иголка с ниткой окажется на изнаночной стороне ткани. Завяжите нить узелком и обрежьте лишний конец, чтобы завершить декоративный шов зигзаг. Чтобы завязать узелок: зацепите иглу за нить ткани рядом с той точкой, откуда в данный момент выходит швейная нитка; прежде чем вытянуть швейную нитку полностью, проденьте иглу в образовавшуюся петлю; повторите процедуру еще два или три раза, а затем затяните петлю. У вас получится прочный узелок. 12. **Выведите иглу с изнаночной стороны ткани на лицевую.** Воткните иголку с изнанки и выведите ее на лицевую сторону ткани. Начинайте шить от нижнего левого угла будущего шва. Это будет точка A. Полностью вытяните нить на лицевую сторону, чтобы узелок на нитке плотно прилег к изнанке. 13. **Вставьте кончик иглы обратно в ту же самую точку.** Введите кончик иглы точно в ту же самую точку A, которую теперь можно обозначить как AA. Заметьте, что точки A и AA обозначают одно и то же место. Тем не менее в некоторых случаях их могут разделять несколько нитей ткани, например, чтобы вам было проще не упустить петлю стежка с иголки. Не вытягивайте иголку с ниткой на изнаночную сторону. Пока просто введите кончик иголки в ткань. 14. **Выведите кончик иглы из ткани по диагонали влево и вверх.** Уложите кончик иголки диагонально на изнаночной стороне ткани (под углом в 45 градусов). Выведите его на лицевую сторону ткани в точке, которая находится левее и выше точки AA. Это будет точка B. Расстояние между точками AA и B будет определять длину ваших стежков. Если у вас нет каких-либо иных указаний, делайте стежки длиной по 3 мм, обычно они считаются оптимальным вариантом. Пока не вытягивайте иголку с ниткой полностью из точек AA и B. 15. **Уложите нить петлей под кончик иглы.** Пальцами уложите нитку, идущую из точки AA, под кончик иголки, торчащий из точки B. Небольшой участок нити от точки AA до точки B должен лежать параллельно игле по левую сторону от нее. Остальная (бо́льшая) часть нити будет находиться справа от иглы. 16. **Затяните петлю тамбурного стежка.** Полностью вытяните иголку с ниткой на лицевую сторону. В результате данного действия образованная на предыдущем шаге петля затянется. Иголка снова освободится и окажется на лицевой стороне ткани. Обратите внимание, что образованный тамбурным стежком острый кончик петли будет располагаться в точке A (или AA). Округлый конец петли будет находиться с внешней стороны около точки B, а торчащая из точки B нить окажется внутри петли. 17. **Введите кончик иглы обратно в ту же точку, из которой торчит нить.** Воткните кончик иглы обратно в точку B. Обозначьте ее теперь как точку BB. Как и в случае с точками A и AA, точки B и BB должны совпадать, но в некоторых случаях для удобства их может разделять несколько нитей ткани. Введите в ткань только кончик иглы. Не вытягивайте иголку с ниткой обратно на изнаночную сторону. 18. **Выведите кончик иглы из ткани по диагонали влево и вниз.** Выведите конец иглы на лицевую сторону в новой точке, направив ее под углом в 45 градусов влево и вниз, это будет точка C. Точка C по горизонтали должна располагаться на одном уровне с точкой A (или AA). Пока не вытягивайте иголку полностью из точек BB и C. 19. **Аналогичным образом сформируйте и затяните очередной тамбурный стежок.** Создайте еще одну петлю тем же образом, как делали это для первого стежка. Два готовых тамбурных стежка сформируют собой одно звено шва зигзаг. Проведите нить под кончиком иглы, торчащей из точки BB, тем самым формируя широкую петлю. Полностью вытяните иголку с ниткой на лицевую сторону ткани, затягивая только что созданную петлю. 20. **Чередуйте направление наклона тамбурных стежков.** Продолжайте прокладывать шов зигзаг до самого конца. Каждый очередной тамбурный стежок должен наклоняться в противоположную сторону по сравнению с предыдущим. Угол наклона всех стежков должен составлять 45 градусов. 21. **Завяжите узелок с изнаночной стороны ткани.** Достигнув конца шва, введите иголку в ткань с лицевой стороны рядом с точкой последнего прокола на ткани, при этом уложите нить поверх последней петли, и выведите иглу с изнанки. Завяжите с этой стороны узелок. Чтобы завязать узелок: зацепите иглу за нить ткани рядом с точкой, откуда в данный момент выходит швейная нитка; прежде чем затянуть образовавшуюся петлю, проденьте через нее иголку два или три раза; затяните петлю, чтобы получить прочный узелок.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B8%D0%B3%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%BE%D0%BA", "language": "ru"}

Как выращивать венерину мухоловку

Венерина мухоловка — это плотоядное растение, родом с заболоченных территорий Северной и Южной Каролине. Это загадочное растение питается пауками и насекомыми, которые попадают в ловушку между двумя розовыми листьями. Венерину мухоловку можно выращивать в домашних условиях, если она будет получать достаточное количество солнца и влаги. Чтобы узнать, как вырастить это удивительное растение, смотрите шаг 1. 1. **Купите луковицу венериной мухоловки.** Самый простой и распространенный способ начать выращивать Венерину мухоловку — заказать луковицу (или несколько луковиц) у компании, которая специализируется на домашних растениях. Вы сможете выбрать один из нескольких сортов растения, которые отличаются формой и цветом. Возможно, вам также повезет найти теплицу в вашей местности, где продаются луковицы венериной мухоловки. Вы также можете вырастить венерину мухоловку из семян, хотя этот способ менее популярен. Учтите: на то, чтобы из семени выросло взрослое растение, может уйти до 5 лет. Закажите семена через интернет и посадите их в глубокие горшки с субстратом для семян, состоящим из торфяного мха (сфагнума). Чтобы создать теплую и влажную среду, накройте горшки полиэтиленовыми пакетами. Как только появились ростки, их можно пересаживать на постоянное место. 2. **Выберите контейнер для растения.** Идеально подойдет стеклянный контейнер, так как венериной мухоловке нужно очень много влаги. Это особенно важно, если там, где вы живете, температура зимой опускается до -10 °С и ниже, что слишком холодно для венериной мухоловки. Если вы живете в климате с холодными зимами, подумайте над тем, чтобы посадить растение в террариум. Высокие стенки террариума будут удерживать тепло и влагу, благодаря чему Венерина мухоловка сможет разрастись. Приток воздуха тоже важен, поэтому не следует сажать растение в контейнер с крышкой. Подойдет аквариум или другой стеклянный контейнер с открытым верхом. Если вы живете в теплом климате с мягкими зимами, то одинаково подойдет как стеклянный горшок, так и обычный глиняный с отверстиями для дренажа. 3. **Подготовьте земляную смесь для венериной мухоловки.** Обычно это растение произрастает на неплодородной почве и большую часть питательных веществ получает, питаясь насекомыми и пауками. Чтобы почва была похожей, на ту, в которой венерина мухоловка растет в естественных условиях, смешайте 2/3 торфяного мха и 1/3 песка. Если вы посадите Венерину мухоловку в обычный грунт для комнатных растений, она не прорастет. В обычном грунте слишком много питательных веществ. Никогда не добавляйте известь или удобрения в грунт для венериной мухоловки. Если вы сажаете растение в террариум, насыпьте на дно гравия, а сверху насыпьте смесь грунта, чтобы обеспечить хороший дренаж. 4. **Посадите луковицу корнями вниз.** Выройте небольшую ямку в земле и посадите луковицу так, чтобы ее верхняя часть была на одном уровне с землей. Если вы выращиваете венерину мухоловку из семени, посадите росток так, чтобы корень был в земле, а зеленый стебелек оставался открытым. После того как вы посадили венерину мухоловку, правильные условия и питание помогут ей вырасти и разрастись. 5. **Поддерживайте землю влажной.** В природе венерина мухоловка растет на заболоченных землях Каролины. Очень важно, чтобы почва в горшке или террариуме, в котором растет венерина мухоловка, всегда оставалась влажной, чтобы имитировать естественную среду. При этом в горшке не должно быть стоячей воды; чтобы растение не сгнило, в горшке или террариуме должен быть хороший дренаж. 6. **Поливайте дистиллированной или дождевой водой.** Вода из-под крана обычно слишком щелочная либо содержит слишком много минералов, чтобы поливать венерину мухоловку. Для полноценного полива растения проще всего собирать дождевую воду. Выставляйте на улицу контейнер, чтобы собирать дождевую воду, и пусть у вас всегда будет ее запас. Или же вы можете покупать дистиллированную воду — обычно она продается в автомагазинах. 7. **Обеспечьте растение достаточным освещением.** В теплые месяцы вы можете держать растение на улице (до тех пор, пока ночная температура не станет слишком низкой) либо поставить на солнечное место у окна. Постоянно, особенно в летний период, поливайте венерину мухоловку, чтобы солнце не высушило почву. Если ваша венерина мухоловка растет в стеклянном террариуме, следите, чтобы она не сгорела на солнце. Если вам кажется, что растение начало понемногу вянуть, выставляйте его на солнце только на несколько часов в день. Если вы не хотите беспокоиться о том, как долго нужно держать растение на солнце, можете выращивать его под флуоресцентной лампой. Установите ее в 10–18 см от растения. Включайте лампу, чтобы она обеспечивала растение дневной нормой света, и не забывайте выключать ее на ночь. Если листья Венериной мухоловки не розовые, вероятнее всего, растению не хватает солнечного света. 8. **На зиму заносите Венерину мухоловку в дом.** В зимний период венерина мухоловка впадает в спячку. Обычно этот период длится с сентября-октября по февраль-март — время, когда в Каролине зима. В этот период растение нужно содержать при температуре от +2 до +10 °С. По сравнению с летними месяцами, растение должно получать меньше солнечного света. Если вы живете в зоне с теплыми зимами, можете оставить венерину мухоловку зимовать на улице, пока заморозки не участятся. После дня весеннего равноденствия постепенно начинайте увеличивать количество света и тепла для растения. Если вы живете в климате с холодными зимами, венерину мухоловку нужно занести в помещение. Чтобы защитить растение от мороза, но обеспечить ему достаточно солнца и температуру, достаточно низкую для спячки, занесите его в сарай с окнами или в неотапливаемую теплицу. 9. **Пусть венерина мухоловка сама ловит себе пищу.** Если вы будете держать венерину мухоловку на улице, она сама будет ловить пауков и насекомых (если, конечно, ваш двор не отличается полной стерильностью). Если вы видите, что листья сомкнулись, скорее всего, венерина мухоловка кого-то поймала. 10. **Подкармливайте венерину мухоловку личинками или насекомыми.** Если хотите покормить Венерину мухоловку — потому что она растет в доме или просто потому, что хотите посмотреть, как она ест, — можете давать ей личинки, насекомых или пауков, достаточно мелких, чтобы поместиться в ловушку из листьев. Положите корм в ловушку из листьев или просто выпустите его в террариум. Ловушка захлопнется, когда маленькие волоски на листьях отреагируют на движение насекомого. Лучше всего кормить венерину мухоловку живыми насекомыми. Ловушка не захлопнется, если жертва не будет шевелиться, поэтому мертвые насекомые — это не лучшая идея. Вы купить насекомых в зоомагазине, но можете и попробовать поймать их самостоятельно. Маленьким венериным мухоловкам хорошо подходят черные мухи. Более крупным растениям можно давать небольших сверчков. Венерина мухоловка может месяцами обходиться без еды, но если вы планируете держать ее в помещении, то следует кормить ее примерно раз в месяц, чтобы она хорошо росла. 11. **Понаблюдайте, как ловушка снова откроется.** Как только ловушка венериной мухоловки захлопнулась, ей нужно как минимум 12 часов, чтобы переварить пищу. Пищеварительные ферменты растворяют мягкие внутренности насекомых, оставляя нетронутым экзоскелет. Через 12 часов ловушка откроется и пустой экзоскелет сдует или смоет. Если в ловушку попадет камешек или другой неперевариваемый предмет, она откроется через 12 часов, и он выпадет. 12. **Не кормите растение мясом.** Возможно, вам интересно будет дать растению кусочек ветчины или курятины, но у венериной мухоловки нет нужных ферментов, чтобы переварить мясо животных. Если кормить растение чем-то помимо насекомых и пауков, оно может загнить и погибнуть. 13. **Каждые несколько лет пересаживайте венерину мухоловку в новый горшок.** Обязательно пересаживайте ее в смесь песка и торфяного мха. Пересаживать растение можно в любое время, кроме периода цветения. 14. **Давайте растению цвести.** Обрывайте маленькие цветочные стебельки и оставляйте более крепкий стебель, на которых много головок. Дайте цветочному стеблю вырасти выше самого растения. Таким образом насекомые, которые опыляют цветок, не попадутся в ловушки. Каждый цветок затем принесет семена. Если вы не захотите, чтобы растение цвело, и обрежете цветочный стебель, можете воткнуть его в грунт, чтобы он пустил корни. 15. **Сажайте семена зрелого растения как можно скорее.** Через несколько лет, когда ваша венерина мухоловка станет взрослой, вы сможете размножить ее семенами. Чтобы достать маленькие черные семена, разломайте семянку. Семена можно хранить до года в воздухонепроницаемом контейнере в холодильнике. Посадите их в торфяной мох и держите в тепле и влажности, пока они не прорастут. Постоянно поддерживайте семена увлажненными. Для этого опрыскивайте их водой несколько раз в день. Выставляйте горшки с семенами на свет на 13 часов в день. Семена прорастут через 5–30 дней. После того как семена прорастут, посадите их неглубоко в торфяной мох или смесь торфяного мха и песка. Держите посаженные семена в террариуме при высокой влажности и температуре от +21 до +29 °С. 16. **Попробуйте посадить лист.** Так как листья могут пускать корни, вы можете отщипнуть лист от растения и посмотреть, укоренится ли он. Если созданы правильные условия, листик погибнет, а на его месте начнет расти новое растение. Найдите здоровый лист с внешней стороны корневища и аккуратно потяните его вниз, чтобы отщипнуть. Обрежьте верхушку листа и посадите в хороший грунт. Обепечьте обильный полив и освещение. Прорастание займет около двух месяцев. 17. **Вырастите новое растение из фрагмента ткани старого.** Так растение вырастет быстрее, но это сложный способ, требующий использования чашки Петри. Беритесь за него только в том случае, если уверены, как и что делать. Простерилизуйте спиртом фрагмент ткани растения и контейнер. Поместите простерилизованную ткань в смесь питательных веществ и витаминов и оставьте, пока не начнет расти лист. Это может занять от 8 до 16 недель. Пересадите растение в грунт.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%83-%D0%BC%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как предотвратить появление грибковых заболеваний на газоне

Грибковые заболевания на газоне могут проявляться в разных формах: коричневые пятна, серые пятна, красные длинные полосы, грязь в виде оранжево-красного порошка и др. В зависимости от специфических проявлений грибковых заболеваний вы должны действовать очень четко, чтобы предотвратить распространение заболеваний по всему газону и полное его уничтожение грибком. Многие меры после того, как вы уничтожили грибок на своем газоне, включают в себя улучшение дренажа почвы и возможность лучшей циркуляции воздуха в самой почве. Предотвратить появление грибковых заболеваний – это лучшее, что вы можете сделать. Вы также можете применять различные фунгициды, как химические, так и органические для того, чтобы обезопасить свой газон от грибковых заболеваний. 1. **Поливайте газон умеренно.** Средний газон требует 2.54 см воды один раз в неделю для того, чтобы оставаться в хорошем состоянии. Большинство грибковых заболеваний, таких как ризоктониоз и фитофтороз распространяются во влажных условиях. Не следует также и пересушивать траву на газоне, что может привести к появлению мучнистой росы и ржавчинному грибу на вашем газоне. Поливайте газон рано утром. В этом случае газон впитает необходимое количество воды и к полудню будет уже сухим. 2. **Предотвратите распространение заболеваний по всему газону.** Некоторые грибковые заболевания, проявляющиеся в виде пятен, очень быстро и легко распространяются по всему газону. Не следует ходить по пораженным участка газона. Обязательно мойте садовые инструменты после использования, особенно если вы обрабатывали повреждённые участки газона. 3. **Удобряйте свой газон.** Если трава на газоне не получает достаточно азота и калия, то она очень легко может подхватить грибковые заболевания, с которыми очень трудно потом бороться. Удобрение необходимо газону, как человеку витамин С в холодное время года. Необходимое количество удобрений может помочь траве на вашем газоне вылечиться от грибковых заболеваний, например, от ржавчинного гриба и мучнистой росы. Не забывайте, что слишком большое количество удобрений может навредить вашему газону. Удобрение следует применять относительно инструкций, указанных на упаковке. Попробуйте использовать удобрение с небольшим количеством азота и с медленным проникновением в почву для профилактики таких грибковых заболеваний, как серая плесень. Трава, лишенная необходимого количества азота подвержена воздействию грибков, однако применяя удобрение с увеличенной дозой азота, вы можете ослабить траву и ее защитные функции. 4. **Вовремя стригите траву на газоне для того, чтобы она оставалась всегда в хорошем состоянии.** На газонокосилке установите лезвие на самой высокой отметке и никогда не состригайте больше, чем 1/3 от высоты травы. Трава должна оставаться густой и пышной. Короткая трава – это молодая трава, а значит, и более подвержена грибковым заболеваниям. Более высокая и не такая молодая трава имеет больше шансов противостоять грибковым заболеваниям. Лезвие на газонокосилке должно быть острым и чистым. Тупое лезвие может рвать, а не стричь траву и, таким образом, ослабить ее. Грязное лезвие является распространителем заболеваний. Перед тем, как должен выпасть снег, стригите траву слегка короче. Во время теплого времени года короткая трава может легко подхватить любое грибковое заболевание, однако в холодное время года высокая трава может привести к появлению серой плесени. 5. **Не торопите события.** Многие грибковые заболевания сами проходят, если правильно ухаживать за газоном. Как только температура воздуха достигает 4 градусов по Цельсию, серая плесень проходит сама, особенно если температура воздуха поднялась слишком быстро. Ржавчинный гриб проходит самостоятельно летом, когда сильный жар просто высушивает его. Такие болезни не означают немедленное уничтожение вашего газона. 6. **Собирайте осенью листья на газоне.** Толстый слой листьев на газоне может привести к появлению серой плесени. Собирайте листья на газоне или перемалывайте их газонокосилкой, так вы будете мульчировать свой газон. 7. **Обрабатывайте газон садовым аэратором.** Сухая трава, такая, как увядшая трава, листья, корни и стволы, не дает почве дышать. Почве необходима циркуляция воздуха, так что обрабатывайте газон аэратором для того, чтобы предотвратить появление грибковых заболеваний, таких как некротическая кольцевая пятнистость, увядание травы, поражение корней травы, частичное поражение и уничтожение травяного покрова. 8. **Не забывайте о подкормке травы, что улучшит качество почвы.** Подкормка – это тот слой питательных веществ, который необходим для лучшего дренажа почвы. Очень часто под подкормкой подразумевают такой комплекс материалов, который включает в себя песок для дренажа, суглинку, чернозем, торф или компост для того, чтобы обеспечить дополнительное питание. Вы можете рассыпать такую подкормку и аккуратно воспользоваться граблями для того, чтобы равномерно ее распределить, и чтобы она лучше могла проникнуть в почву. Подкормка улучшает состояние почвы, что препятствует возникновению грибковых заболеваний. 9. **Не забывайте о том, что для газона необходим фунгицид.** Для того, чтобы предотвратить распространение грибковых заболеваний на газоне, необходимо применять фунгицид один раз в неделю, три раза в неделю или даже чаще. Вы можете таким образом предотвратить распространение некоторых грибковых заболеваний на газоне. Перед тем, как покупать фунгицид, вы должны определить какой именно грибок поражает ваш газон и какой химический состав будет наиболее оптимальным в вашем конкретном случае. Беномил – это сильнодействующий препарат против различных видов грибка, в том числе серой плесени, коричневых и других пятен на вашем газоне. Триадимефон хорошо справляется с такими видами грибка, как антракноз и ржавчинный грибок. Хлорталонил уничтожает красные длинные полосы на вашем газоне и ризоктониоз. «Ведьмины кольца» невозможно вылечить после того, как они появляются на вашем газоне, однако фунгициды эффективно борются с некротической кольцевой пятнистостью, если сопровождать обработку газона садовым аэратором. 10. **Попробуйте воспользоваться органическими фунгицидами.** Если вы не одобряете использование химических веществ, то всегда можете воспользоваться естественными методами воздействия на газон, пока грибок не успел распространиться по всему газону. Масло ним, компост и сода являются наиболее распространенными методами воздействия на газон при появлении грибковых заболеваний.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%B5", "language": "ru"}

Как улучшить свою игру на флейте

Вам не нравится как вы играете не флейте? Ярко или грациозно? Вы открыли именно ту страницу. Здесь вы найдете несколько советов как улучшить вашу игру на флейте. 1. **Сядьте прямо.** В сущности, стоя намного лучше получается играть. Когда вы сидите, вы должны сидеть с прямой спиной и не сутулиться! Немного нагнитесь так, чтобы вам не пришлось двигать шею, чтобы хорошо видеть пюпитр. 2. **Держите флейту высоко.** Вероятно, вы это слышали уже тысячу раз, но если вы будете держать флейту слишком низко это может повлиять на звучание. Наклоните флейту вниз под углом около 20 градусов. Если вы будете держать ее ниже, то будете давить на область живота, и вы не сможете правильно дышать, чтобы хорошо играть. Если же будете держать выше, то у вас устанет рука. (Не повезло марширующим флейтистам) 3. **Уравновесьте флейту.** Этот процесс похож на процесс улучшения осанки. Когда вы держите флейту, существует 3 точки баланса: подбородок, большой палец левой руки и большой палец правой руки. Губки флейты должны находиться на впадине между губами и подбородком; вы должны ощущать легкое давление на нижние десны. Флейта должна лежать как раз над нижним суставом указательного пальца левой руки, над тем местом, где палец переходит в руку. Флейта должна находиться на кончике большого пальца правой руки, то есть он должен находиться под или немного ниже флейты между клапанами фа и ми. Так, правый мизинец должен лечь на плоский клапан ми. Так как палец лежит там естественно, флейта должна "плавать" в ваших руках, позволяя вам создавать резонансные звуки. 4. **Дышите правильно.** Перед игрой глубоко вдыхайте животом, а не верхней частью торса. Вы должны видеть, как ваш живот увеличивается. 5. **Прислушивайтесь к тому, как вы звучите.** Скорее всего, вы сами сможете все исправить. Думайте о том, что вы должны звучать резонансно и полно. Представьте, что вы управляете звучанием всей флейты. 6. **Не забывайте поддерживать поток воздуха.** Созвучные ноты звучат лучше в ансамбле. 7. **Держите губы правильно.** Звук будет лучше, если губы приоткрывать меньше. Воздуха требуется меньше, и он направляется более точно. Однако, отверстие между губами не стоит делать слишком маленьким, иначе будет недостаточно воздуха и звук получится пустой и неестественный. 8. **Более хорошее звучание некоторых нот придет со временем и практикой.** Чем больше вы практикуете нижние и верхние ноты, тем лучше они будут звучать. Однако не думайте, что время все решит. Нужно много упражняться! 9. **На длинных нотах используйте вибрато.** Вибрато – это техника, при которой флейтист очень быстро модулирует звук. Пробуйте шептать звук "ха, ха, ха" и играть ноту. Сначала звук может получаться неестественным, поэтому практикуйтесь пока вы не будете звучать естественно и ровно. При исполнении техники вибрато, длинные ноты будут звучать лучше и можно скрыть сбивчивость звучания. Скорость исполнения вибрато зависит от того, какого эффекта хочет добиться флейтист; быстрое вибрато отображает более глубокие чувства, а медленное – мягкие. 10. **Постоянно ухаживайте за своей флейтой.** Флейта, которая хорошо работает, лучше звучит. Точка. Если пробка испортилась, клапаны пропускают воздух, отверстия во флейте не совпадают с клапанами, или с флейтой еще что-то не так, все это негативно скажется на звучании. Кое-что вы сможете исправить сами (липкие клапаны или непрочное крепление), но в большинстве случаев вам придется наведаться в магазин музыкальных инструментов. 11. **Купите хорошую флейту.** На звучание флейты в огромной мере влияет, метал, из которого она сделана (будь то никель, серебро или даже золото), и качество ее изготовления. Если у вас флейта для новичка, подумайте над покупкой новой. Профессиональные и промежуточные флейты выполняются более тщательно; с такими флейтами легче получить хорошее звучание многих нот. Вот на что надо обратить внимание: Откройте отверстия клапанов сверху, закройте отверстия или плато клавиши снизу Откройте отверстия клапанов: Когда клапаны открыты, через них может проходить воздух и звук получиться более полный и резонансный. При открытых клапанах создается меньше сопротивления, поэтому так легче играть ноты. Лучше делать так, но вам понадобится несколько приспособиться, потому что отверстия понадобится закрывать полностью пальцами. Оставьте открытыми только те клапаны, до которых легко достать, чтобы вы смогли играть нормально, и постепенно пробуйте открывать и дальние. В линни сверху, закрыто снизу Клапан соль в линии: Это касается только личного предпочтения и никак не влияет на звучание. Клапан соль в линии только лишь означает, что до одного клапана будет тяжелее достать (смотрите картинку справа). Если у вас маленькие руки или вы просто привыкли играть со смещенным клапаном соль, то делайте так и дальше. Положение клапан соль в линии в основном предпочитают, потому что так клапаны лучше выглядят. Колено си сверху, Колено до снизу Колено си: Вы можете приобрести колено и несколько клапанов, чтобы играть на один хроматический тон ниже, чем обычно (си). Это хорошая идея так как, вероятно, в продвинутой литературе по флейтам вы встречали эту ноту. Клапан гизмо длинный, легкий, близкий по видимости. Клапан гизмо: Этот клапан практически всегда идет с коленом си и с ним легче играть высокую до или до-диез (5 добавочная линейка). Ми-механика указана красной стрелкой Ми-механика: Ми-механика разделяет действие верхнего и нижнего клапана соль. Обычно, клапаны соль закрываются вместе; с ми-механикой так и есть, но нижняя соль может закрыться, когда играют ми третьей октавы. Таким образом, воздух проходит идеально для высокой ми и флейтист может улучшить свое звучание и строй. Всречаются золотые флейты, но серебряные тоже хорошего качества и намного дешевле Качество метала: В основном, флейты для начинающих сделаны просто из никеля или из никеля с серебряными накладками. Чистое серебро (925 пробы) на ступеньку выше по качеству. Если вы покупаете более продвинутую флейту, то в идеале, должна быть серебряная головка или же вся флейта. Еще можно купить флейту из розового золота, которая обойдется вам как хорошая машина. Есть даже платиновые и титановые! • Головка – наиболее важная деталь флейты. Поэтому, если вы не можете себе позволить купить корпус и колено, купите хотя бы новую головку из хорошего металла.• Не покупайте губки с золотой накладкой. Это никак не влияет на звучание, их покупают только для хорошего внешнего вида. Однако, подъем лучшего качества, коротенькая "труба", которая соединяет губки и головку, улучшает звучание.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%8E-%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}

Как запомнить, сколько дней в каждом месяце

Вы всегда удивлялись, как некоторые люди могут запомнить, сколько дней в году? Попробуйте два простых метода для запоминания. 1. **Сожмите одну руку в кулак.** 2. **Обратите внимание на 4 костяшки.** Каждая костяшка – это месяц с 31 днями, а углубление между ними – месяцы с 30 днями (или 28/29, если это Февраль). 3. **Считайте от первой костяшки с января.** 4. **Пространство между двумя первыми костяшками - февраль.** 5. **Вторя костяшка – март и так далее до июля.** 6. **Когда дойдете до последней костяшки, возвращайтесь к первой.** Это будет август. 7. **Продолжайте до декабря.** 8. **Теперь вы помните все месяцы!**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C,-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%B2-%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5", "language": "ru"}

Как ухаживать за белыми кроссовками adidas superstar

Белые кроссовки adidas superstar сочетаются с любой одеждой и кардинально преображают внешний вид их владельца. К сожалению, поддерживать белые кроссовки чистыми и белоснежными довольно сложно. Необходимо приложить совсем немного усилий, если вы хотите стать исключением, но в результате кроссовки сохранят первозданный яркий и броский внешний вид. 1. **Обрабатывайте кроссовки непосредственно перед ношением.** Каждый раз, перед тем как надеть кроссовки adidas superstar, обрабатывайте их водо- и грязеотталкивающим средством. Равномерно нанесите грязеотталкивающее средство на конкретную область кроссовок. Промокните излишек мягким полотенцем и оставьте кроссовки высыхать на протяжении ночи. Когда грязеотталкивающее средство высохнет, нанесите еще один слой. Это предотвратит проникновение влаги в ткань и снизит риск появления незначительных загрязнений. Водо- и грязеотталкивающий спрей можно купить в ближайшем обувном магазине. Наносите спрей повторно каждые несколько недель, как вы обычно это делаете с зимней обувью. 2. **Действуйте осторожно.** По возможности старайтесь не загрязнять кроссовки. Берегите кроссовки от грязи и слякоти. Не бегайте по траве, поскольку следы от нее очень сложно вывести. Будьте особенно аккуратны во время приема пищи и старайтесь не запачкать кроссовки едой и не пролить на них жидкость. Лучший способ сохранить кроссовки белоснежными — это, в первую очередь, беречь их от выцветания. 3. **Стряхивайте грязь.** Рано или поздно кроссовки неминуемо испачкаются. Периодически следует сбивать грязь с подошвы. Удалить загрязнения будет намного сложнее, если грязь глубоко впитается в ткань. Стучите только подошвой о подошву, иначе на кроссовках останутся отметины. Не оббивайте грязь слишком интенсивно, так как при этом можно повредить обувь. 4. **Счищайте пятна с резиновых частей кроссовок.** Если появилось пятно на резиновой части одного из кроссовок, сразу же воспользуйтесь специальным корректором, чтобы его удалить. Смочите корректор водой и стряхните излишек влаги, после чего аккуратно потрите пятно. Используйте корректор для очистки носка и подошвы каждого кроссовка. Постарайтесь не размазать пятно. 5. **Удаляйте пятна с тканевых частей кроссовок.** Если появилась отметина или пятно на тканевой поверхности кроссовок, его необходимо сразу же стереть средством для чистки обуви. Аккуратно трите кроссовки круговыми движениями. Вытирайте кроссовки аккуратно, чтобы избежать появления царапин. Можно использовать детские влажные салфетки вместо средства для чистки обуви. 6. **Выстирайте шнурки.** Расшнуруйте кроссовки. Необходимо наполнить раковину водой только наполовину. Возьмите немного мыла для рук и обработайте каждый шнурок. Стирайте тщательно и старайтесь отчистить как можно больше грязи. Затем окуните шнурки в чистую воду и смойте остатки мыла. Обмотайте шнурок сухой тряпкой, после чего протяните по всей длине, чтобы просушить его, и повторите процедуру со вторым шнурком. Можно также стирать шнурки в стиральной машине, но в этом случае необходимо сначала положить их в наволочку или в мешочек для стирки и стирать в низком температурном режиме. Шнурки рано или поздно износятся, поэтому время от времени вам все равно придется покупать новые. Новые шнурки сразу же выделят ваши кроссовки из множества остальных. Помимо всего прочего можно сушить и разглаживать шнурки утюгом. 7. **Приготовьте раствор для чистки кроссовок.** Добавьте пару капель средства для мытья посуды в небольшой стакан с водой. Подождите несколько минут. Никогда не используйте больше одной чайной ложки средства для мытья посуды. Никогда не используйте для чистки кроссовок отбеливатель. Он окрасит белые кроссовки в желтый цвет. 8. **Возьмите щетку.** Смочите раствором щетку для чистки обуви и трите кроссовки круговыми движениями. Втирайте смесь, пока не образуется пена. Для чистки мягкой ткани и труднодоступных участков можно использовать зубную щетку. Трите кроссовки аккуратно и не слишком усердно, иначе вы их поцарапаете. Для чистки кроссовок используйте щетку с мягкой щетиной, ведь жесткая щетка может повредить обувь. 9. **Просушите кроссовки.** Аккуратно вытрите пену с кроссовок мягкой тканью. Приложите салфетки с антистатиком к внутренней поверхности кроссовок, чтобы они впитали остатки влаги. Подождите, пока кроссовки полностью высохнут естественным образом. Для этого понадобится целый день, но чтобы ускорить процесс, меняйте салфетки с антистатиком каждые несколько часов. Не используйте для сушки кроссовок фен или любой другой источник тепла. Сильный нагрев их повредит. Салфетки с антистатиком также впитают запахи, поэтому кроссовки будут лучше пахнуть. 10. **Подождите, пока кроссовки полностью высохнут.** Убедитесь, что кроссовки совершенно сухие, прежде чем убирать их на хранение. К влажным кроссовкам легче прилипает грязь. Влага также ослабляет волокна ткани, что приводит к потере формы. 11. **Храните кроссовки в коробке.** Не оставляйте кроссовки на открытом месте, иначе кто-либо может наступить на них или даже пролить что-нибудь. Храните кроссовки в обувной коробке до тех пор, пока они вам снова не понадобятся. Если у вас нет оригинальной обувной коробки, положите кроссовки в сетку для обуви и уберите в недоступное место. 12. **Храните кроссовки в прохладном месте.** Кроссовки необходимо хранить в прохладном месте, ведь постоянное воздействие тепла приведет к их выцветанию. Если вы храните обувь в специально предназначенном для этих целей помещении, поставьте кроссовки как можно дальше от лампочки освещения. 13. **Хранить кроссовки следует в недоступном для солнечных лучей месте.** Воздействие солнечного света приводит к пожелтению белых кроссовок. Солнечного света не избежать, если вы планируете носить кроссовки на улице, но не следует оставлять кроссовки под его постоянным влиянием. Если необходимо снять кроссовки на время купания, поставьте их в шкафчик для хранения (если есть такая возможность). Так вы защитите их от солнца. Если такой возможности нет, хотя бы оставьте их под стулом или столом. Лучше всего надеть другую пару обуви, если вы точно знаете, что проведете весь день на улице.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D1%85%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8-adidas-superstar", "language": "ru"}

Как узнать, что вы нравитесь парню

Научиться понимать, когда вы нравитесь мужчине -- это не высшая математика. Есть много простых способов определить, нравитесь вы ему или нет, -- от изучения языка его тела до наблюдений за его взглядами. Если вы хотите узнать, нарвитесь ли вы мужчине, см. шаг 1 и учитесь читать знаки. 1. **Обратите внимание, делает ли он вам одолжения.** Он приносит вам кофе? Подвозит домой? Если только он не чрезвычайно вежливый человек, есть вероятность, что он проделывает это не только из доброты душевной. Наверное, вы ему нравитесь, и ему нужно что-то большее, чем просто "спасибо" за все то, что он делает для вас. 2. **Посмотрите, не ищет ли он причину, чтобы находиться возле вас.** Он спрашивает вас, нужна ли вам помощь во всем -- от ремонта дома до откидывания снега у вас во дворе? Он готовит для вас, потому что у вас был трудный день? Если он всегда рядом и ищет способ быть ближе к вам, то, скорее всего, вы ему нравитесь. 3. **Обратите внимание, делает он что-то вызывающее перед вами.** Если парень интересуется девушкой, он попробует ее впечатлить. Он даже может рискнуть получить травму, прыгая со скалы в воду или удерживаясь на крыше машины на ходу или делая еще что-то, чтобы завладеть вашим вниманием и заставить вас переживать за него. Если обычно он не склонен шутить с судьбой, а возле вас он внезапно начинает совершать рискованные поступки, есть большая вероятность, что он делает это только чтобы впечатлить вас. Обратите внимание, может, он пытается поймать ваш взгляд после того, как он сделал что-то рискованное -- если это так, то он и правда пытается вызвать у вас ответную реакцию. 4. **Посмотрите, флиртует ли он с вами.** Парень не станет флиртовать с девушкой, которую не считает привлекательной. Если парень флиртует с вами, возможно, он пытается определить, взаимны ли его чувства. За этим, казалось бы, невинным флиртом он может пытаться скрыть свой страх быть отвергнутым, если он прямо вас пригласит куда-то. Обратите внимание, игриво ли он настроен возле вас, может, он вас поддразнивает или пытается насмешить. Но будьте внимательны, может, он из тех парней, кто флиртует абсолютно со всеми. Если он постоянно так общается с девушками, то это, скорее всего, не значит так много, как если бы он говорил так только с вами. 5. **Отметьте для себя, ревнует ли он вас к другим мужчинам.** Вы замечаете какое-то сожаление в нем, когда вы идете обедать или пить кофе с кем-то из своих сотрудников-мужчин? Он постоянно смотрит, кто находится рядом с вами? Если у вас есть друг мужского пола, говорит ли он о нем с некоторой критикой? Его ревность может и не проявляться очевидно, но если он действительно чувствует ревность к вам, поддерживающей отношения с другим парнем, он обратит внимание, что вы проводите время с другим или он резко отстранится, если вы говорите о планах с кем-то. Каждый мужчина по-разному показывает свою ревность, но если вы поняли, что он ревнует, это значительный признак того, что вы кажетесь ему привлекательной. 6. **Обратите внимание, дарит ли он вам маленькие подарки.** Если он дарит вам цветы или маленькие милые мелочи, чтобы рассмешить вас или подарить вам улыбку, это признак того, что вы ему нравитесь. Почему еще он будет тратить свое время на выбор подарка, чтобы сделать ваш день чуть более особенным? Он может преподносить вам подарки играючи, чтобы показать, что в этом нет ничего особенного, если вы ему откажете, но он делает это, потому что вы ему нравитесь! 7. **Посмотрите, ведет ли он себя как джентльмен рядом с вами.** Если он придерживает вам двери, выдвигает вам стульчик, чтобы вы сели, помогает одеть пальто и делает другие благородные знаки в ваш адрес, тогда действительно есть шанс, что он ухаживает за вами. Но убедитесь, не ведет ли он себя так же по отношению к другим женщинам. 8. **Посмотрите, следит ли он за своей внешностью, когда вы рядом.** Если он причесывается, снимает пылинки со своей одежды, поправляет запонки и ремень, вытирает пятно с обуви или просто отлично выглядит, когда он рядом с вами, это может быть знаком его симпатии. Если вы подловили его, когда он слишком переживал о своей внешности в вашем присутствии (смотрелся в зеркало, например), это значительный признак того, что вы ему небезразличны. 9. **Обратите внимание, ходит ли он в том же темпе, что и вы.** В самом деле! Исследования показали, что когда парень идет с девушкой, которая ему нравится, он ускоряет или замедляет шаг, чтобы идти с ней в ногу. Когда те же парни шли с девушками, которых они воспринимали только как друзей, они не подстраивались. В следующий раз, когда вы идете со своим молодым человеком, обратите внимание на то, как он идет! 10. **Попробуйте подловить его, когда он смотрит на вас.** Если парень вам симпатизирует, то у вас есть шансы поймать его взгляд, когда он смотрит на вас в помещении. Конечно, не следует слишком настойчиво это делать, а то он подумает, что это вы на него таращитесь (что вы впрочем и делаете). Если вы поднимите глаза и несколько раз заметите, что он не отводит от вас взгляд, скорее всего, вы ему нравитесь. И еще больше уверенности в этом, если он быстро отводит взгляд или выглядит смущенным. 11. **Попробуйте подловить его, удерживая взгляд.** Если вы встретились взглядом, а он продолжает пристально смотреть на вас так, что вы краснеете или слегка смущаетесь, это значит, что вы и вправду ему нравитесь и он хотел бы быть ближе к вам. Конечно, если он скромный, он может ненадолго отвести взгляд, но если он еще несколько секунд не может оторвать от вас глаз, значит, вы ему нравитесь. 12. **Посмотрите, поворачивается ли он всем телом к вам, когда вы говорите.** Если мужчина вам симпатизирует, он немного -- или не немного -- повернется к вам, когда вы разговариваете. Это только часть основных правил соблазнения. Если вы ему нравитесь, парень захочет повернуть в вашем направлении плечи, лицо, руки и тело. Если он отворачивается от вас или уклоняется, то, скорее всего, вы ему не интересны. 13. **Обратите внимание, не суетится ли он вокруг вас.** Если вы видите, как он крутит пуговицы своей рубашки, разглядывает ногти, играет с каким-то предметом на столе, перекидывает ногу на ногу или просто как-то выдает волнение, есть большая вероятность, что он так себя ведет потому, что вы ему нравитесь. Это все классические признаки нервозности, и если вы заставляете его нервничать, тогда он склонен суетиться больше, ведь он взволнован из-за вашего присутствия. 14. **Если он ищет повод лишний раз прикоснуться к вам.** Если вы ему нравитесь, он сделает все в его силах, чтобы держаться поближе к вам. То есть, он может положить руку вам на поясницу, когда вы заходите в комнату, она может слегка похлопать вас по плечу или руке или он может так близко стоять к вам, что ваши ноги будут соприкасаться, но он не убирает их сразу же. Он может даже убрать упавший вам на лицо локон, если хочет сблизиться с вами. 15. **Если его лицо "открывается", когда вы говорите с ним.** Его губки могут быть слегка приоткрыты. Это классический признак симпатии. Если вы ему нравитесь, его губы чуть-чуть приоткрываются, когда вы смотрите друг на друга или говорите. Посмотрите, расширены ли его ноздри, когда вы говорите. Обратите внимание, приподняты ли его брови, когда вы говорите друг с другом. Все это признаки того, что его лицо открывается вам навстречу, потому что он действительно увлечен вами. 16. **Посмотрите, всегда ли он повернут к вам лицом.** Если вы стоите, проверьте, повернуты ли в вашу сторону его голова, плечи и ноги. Если вы нравитесь молодому человеку, то так он может показывать, что он хочет стать ближе к вам. Если он смотрит в сторону, его лицо повернуто несколько в другую сторону или он отодвигает ноги от ваших, может, он не видит вас в романтическом плане. 17. **Если он спрашивает о вас.** Вы слышали, что он спрашивает ваших друзей о вас? Он спрашивал, есть ли у вас парень? Если да, то он точно испытывает к вам чувства. Конечно, может быть тяжело определить, спрашивал он о вас или нет, если вы сами не поспрашиваете у близких, а так вы сами покажете свою симпатию. Но если вы где-то случайно подслушали, что он о вас спрашивал, это определенно значит, что вы ему нравитесь. 18. **Если он постоянно увивается за вами.** Он может так сильно погрузиться в свое увлечение вами, что в конце концов будет рассказывать вам о своей к любви к сериалу или своих отношениях с маленькой сестренкой. Такое милое поведение объясняется тем, что он настолько влюбился в вас, что даже не может контролировать то, что вылетает у него из уст. Он может даже извиняться за то, что так много говорит или сказать: "Не знаю, зачем я тебе все это говорю", ведь он боится выставить себя дураком перед вами. 19. **Подумайте, раскрывается ли он перед вами.** Если он испытывает к вам симпатию, он может рассказывать вам личные вещи о себе, которые обычно не говорит другим. Это потому, что он хочет, чтобы вы узнали его и хочет, в свою очередь, узнать вас. Если вы замечаете, что он раскрывает перед вами душу или говорит что-то вроде "Я никому этого раньше не говорил" или "Я уже много лет не поднимал этот вопрос", это может действительно означать, что вы ему нравитесь и он хочет, чтобы вы узнали о нем побольше. 20. **Обратите внимание, если он говорит с вами низким голосом.** Исследования показывают, что мужчины говорят низким голосом с женщинами, которых считают привлекательными. Следующий раз, когда вы будете говорить со своим парнем, обратите внимание на высоту его голоса. А после сравните с его интонациями, когда он говорит с друзьями или с другими девушками, попробуйте почувствовать разницу. Если вы увидели отличие, есть возможность, что вы ему нравитесь! 21. **Если он всегда говорит вам легкие комплименты.** Он не может просто подойти и сказать: "Ты такая крутая. Я так влюбился". Но он может отпустить вам несколько комплиментов, чтобы показать, что вы ему нравитесь. Он может сказать, что у вас очень особенный цвет волос, что вы красиво смеетесь или что ему нравится, что вы всегда в хорошем настроении. Задумайтесь, говорил ли он вам комплименты последнее время -- может, он пытается вам что-то сказать. 22. **Обратите внимание, если он без причины смеется возле вас.** Если он испытывает влечение к вам, он будет больше смеяться возле вас, потому что будет испытывать радость и волнение, находясь рядом. Вы можете сказать что-то не очень смешное, а он уже рассмеется, или вы даже можете не заметить юмора в своих словах, а он начнет смеяться просто потому, что нервничает. Это все признаки того, что вы ему нравитесь. С другой стороны, он может и не засмеяться над вашей шуткой, потому что он очень нервничает и слишком беспокоится о том, что вы о нем думаете, чтобы следить за вашими словами!

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C,-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%8B-%D0%BD%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%8C-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8E", "language": "ru"}

Как увеличить количество отжиманий

Отжимания являются отличной основой любого набора упражнений. Они направлены на развитие нескольких групп мышц в верхней части тела, не требуют много времени и для их выполнения не требуется какого-либо спортивного оборудования. Однако отжимания часто отпугивают людей, потому как вначале они не могут отжаться много раз. Но если регулярно и упорно тренироваться, любой сможет увеличить общее количество отжиманий, на которые он способен. 1. **Научитесь правильно отжиматься.** Перед тем как начать считать количество отжиманий, вам сначала нужно удостовериться, что вы делаете их правильно. При правильной технике задействуются грудь, руки, плечи и верхняя часть тела. При каждом подходе ваши руки должны находиться на ширине чуть больше ширины плеч, а спина и ноги — вытянуты в прямую линию. Больше информации о правильной технике отжиманий вы можете найти в статье «Как делать отжимания». Запомните, что опускаться следует настолько низко, чтобы подбородок мог коснуться пола, при этом вся остальная часть тела должна быть приподнята. 2. **Делайте столько отжиманий, сколько сможете.** Для того чтобы увеличить количество отжиманий, сначала необходимо узнать, какое максимальное количество отжиманий вы можете делать. Сделайте как можно больше отжиманий при правильной технике, пока не почувствуете, как мышцы начнут дрожать и вы больше не сможете сделать ни одного подхода. Вы также можете засечь время, которое вам требуется на выполнение максимального числа отжиманий. 3. **Отдыхайте между подходами.** Вы должны отдыхать столько же времени, сколько у вас занял первый подход. Для большинства новичков этот показатель будет равен 20–30 секундам. Так как вам необходимо следить за своими показателями и прогрессом, записывайте количество выполненных отжиманий во время отдыха. 4. **Выполните второй и третий подходы, делая перерывы между ними в соответствии с засеченным временем.** Одного-единственного подхода не хватит, чтобы развить мышцы настолько, чтобы можно было бы увидеть хоть какой-то прогресс. Вы должны делать как минимум три подхода с максимальным количеством отжиманий. Продолжайте засекать время для каждого подхода и отдыхайте ровно столько же между ними. То, что при каждом последующем подходе вы будете делать меньшее количество отжиманий, вполне нормально, так что не давайте этому отбить у вас охоту. Со временем вы заметите, как будет расти количество отжиманий при каждом подходе. 5. **Записывайте показатели.** После того как вы сделаете все три подхода с максимальным количеством отжиманий, запишите свои базовые показатели для первого, второго и третьего подходов, а также время, которое они у вас заняли. 6. **Подождите два дня.** Скорее всего, на следующий день после перевыполнения норматива ваши мышцы будут болеть, и это вполне нормально. Вам может захотеться начать делать отжимания как можно раньше, но этот тренировочный режим обеспечит наилучшие результаты, если вы будете следовать ему три-четыре раза в неделю, то есть через день. 7. **Попробуйте увеличить количество отжиманий в каждом подходе на один.** Когда наступит следующий день занятий, выполните те же три подхода, чтобы найти свой предел, но теперь постарайтесь увеличить количество отжиманий в каждом подходе как минимум на один раз. Скорее всего, вы не сможете постоянно увеличивать количество отжиманий в каждом подходе. Если вы достигнете этого предела, придерживайтесь этого количества в течение следующий трех-четырех занятий, а затем через несколько дней попробуйте увеличить и это количество. Продолжайте записывать свои показатели, и вы заметите, как в течение последующих нескольких недель вы начнете делать больше отжиманий при меньшем количестве времени. 8. **Выполняйте различные виды отжиманий.** Когда вы привыкнете к этому режиму, начните задействовать другие группы мышц, выполняя другие виды отжиманий. Следуйте тому же режиму, но теперь в первом подходе делайте алмазные отжимания, во втором подходе — обычные отжимания, а в третьем подходе — отжимание с широкой постановкой рук. Это более полная тренировка, которая позволяет задействовать больше групп мышц. Вы непременно заметите, как с новыми видами отжиманий общее количество раз уменьшится, так что запишите свой новый предел и работайте уже с ним. 9. **Научитесь правильно отжиматься.** Как и в первом шаге первого метода, вы должны быть уверены в том, что в каждом подходе придерживаетесь правильной техники выполнения отжиманий. Больше информации о правильной технике отжиманий вы можете найти в статье «Как делать отжимания». 10. **Делайте столько отжиманий, сколько сможете.** Данный метод также подразумевает выполнение отжиманий на пределе своих возможностей, однако согласно данной технике нет необходимости делать несколько подходов. Выполните только один подход отжиманий и не останавливайтесь, пока у вас не иссякнут силы. Выполняя отжимания, отметьте про себя то количество, которое вам далось легко, и то, которое далось вам с трудом. У каждого человека этот показатель будет разным. 11. **Подождите два дня.** Так как вы делали упражнения на износ, чтобы узнать свой предел, подождите два дня, прежде чем приступать к очередному сету. Это позволит вашим мышцам отдохнуть перед началом длительных тренировок. 12. **Начните делать отжимания каждый день.** Беря за основу то количество, когда отжимания перешли от легких к более сложным, буквально на пределе возможностей, начните делать один подход с этим количеством отжиманий в течение недели. Выполняя то количество отжиманий, которое находится на грани между уровнем комфорта и усталостью, вы тем самым уменьшите нагрузку на мышцы, благодаря чему сможете выдерживать интенсивность такого режима тренировок. Даже в семидневном периоде вы можете задать себе небольшие цели, например уменьшить время, которое вам необходимо на выполнение всех отжиманий. 13. **Каждую неделю увеличивайте количество отжиманий.** Этот метод обеспечивает более контролируемый способ увеличения количества отжиманий путем постепенного его увеличения в каждой последующей неделе. Например, если в первую неделю вы делали десять отжиманий, то увеличьте это количество до 11 или до 12 для второй недели и так далее. Запомните, что не следует увеличивать количество настолько, чтобы делать отжимания на износ. Такой тип интенсивной нагрузки может привести к повреждению мышц, и тогда вам придется отказаться от тренировок на период восстановления, а потом наверстывать упущенное.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BE%D1%82%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9", "language": "ru"}

Как защитить автомобиль от града

Дождь с градом может нанести серьезный ущерб окнам, металлическим частям и краске автомобиля, но есть определенные шаги, которые позволят вам защитить автомобиль от повреждений. Если надвигается гроза, припаркуйте свой автомобиль в безопасном месте. Ваш гараж или автостоянка защитят автомобиль так же хорошо, как и общественная парковка. Кроме того, автомобиль можно дополнительно укрыть авточехлом, а при его отсутствии — одеялами, брезентом или даже ковриками. 1. **Остановитесь под эстакадой, чтобы укрыться от града.** Если град застанет вас в пути, поищите ближайшее укрытие для автомобиля. Эстакады и автозаправочные станции с навесами отлично подойдут для экстренного укрытия, если вы оказались за рулем во время града. 2. **Двигайтесь в направлении града, если он уже начался, чтобы защитить боковые окна.** Лобовое стекло автомобиля, как правило, изготовлено из более прочного стекла, чем боковые окна. Если град застигнет вас за рулем, направьте автомобиль в сторону града, чтобы весь удар пришелся на лобовое стекло, а не боковые окна. 3. **Припаркуйтесь у здания с подветренной стороны.** Если шторм идет с востока, парковка автомобиля с западной стороны крупного здания может помочь защитить его от града. Сильный ветер может пронести град прямо мимо вашей машины. 4. **Припаркуйтесь в гараже.** Это лучшее место для автомобиля во время града. В гараже должно быть достаточно места для автомобиля (или даже нескольких), поэтому, если на вас надвигается шторм, вам стоит провести быструю уборку. Припаркуйте свой автомобиль до того, как разразится шторм. 5. **Если у вас есть время, оставьте автомобиль на крытой стоянке.** Если надвигается гроза, припаркуйте свою машину на ближайшей крытой стоянке. В некоторых торговых центрах и торговых комплексах есть крытая парковка или гаражи. Попросите кого-нибудь подвезти вас до дома после того, как вы благополучно припаркуете свой автомобиль. 6. **Если у вас нет чехла или одеял, накройте лобовое стекло ковриками для пола.** Если град застал вас вдали от дома, положите коврики на окна автомобиля. Скорее всего, они не позволят полностью закрыть лобовое стекло или заднее окно, но это лучше, чем совсем ничего. Положите коврики тканевой стороной вверх. Таким образом, ножки или захваты на дне коврика будут прижаты к стеклу, благодаря чему коврики не будут соскальзывать при сильном ветре. 7. **Используйте чехол для автомобиля.** Авточехлы можно найти в большинстве магазинов автозапчастей и в некоторых супермаркетах в отделе автомобильных принадлежностей. Запишите марку, модель и год выпуска автомобиля, поскольку большинство автомобильных чехлов классифицируются по этим характеристикам. 8. **Если у вас нет чехла, накройте автомобиль одеялами или брезентом.** Одеяла или брезент позволят защитить автомобиль и поглотить удары града, предотвратив образование трещин на стекле, вмятин на кузове и сколов краски. Накройте автомобиль одеялами, от заднего окна до лобового стекла. По возможности повесьте одеяла и по бокам, чтобы защитить боковые окна. Чем больше одеял вы используете, тем лучше. Машину должен покрывать хотя бы один слой одеял, но если вы сможете удвоить или утроить количество одеял, то это повысит сохранность автомобиля. Если у вас не хватает одеял, первым делом закройте окна. Приклейте одеяла скотчем в нижней части автомобиля. Это не повредит краску, но после того, как вы отклеите скотч, на кузове могут остаться липкие следы. 9. **Загрузите приложение, чтобы получать оповещения о погоде и иметь достаточно времени, чтобы защитить свой автомобиль.** Большинство погодных приложений для смартфонов отправляют пользователям уведомления о резких изменениях погодных условий. Убедитесь, что у вас включено это уведомление. Приложение заранее сообщит вам о приближении града, и, скорее всего, у вас будет достаточно времени защитить свою машину. 10. **Если у вас нет навеса для автомобиля, постройте его.** Во дворах некоторых домов такие навесы предусматривают при застройке. Если у вас он есть, припаркуйте под ним свою машину до начала грозы. В противном случае купите недорогой навес на сайте хозяйственного магазина и сами его установите. Недорогие навесы обычно стоят в пределах 10 000–15 000 рублей. Для его установки вам потребуется примерно два часа. Навес с боковыми стенками защитит ваш автомобиль от любых боковых порывов града. 11. **Купите автомобильное покрытие, если вы проживаете в регионе, где часто выпадает град.** Если вы переехали в новый город, проверьте местную историю погоды. Если в регионе вашего проживания часто бывают штормы с градом, купите автомобильное покрытие. Они продаются в большинстве магазинов автозапчастей. Купите универсальный автомобильный чехол или тот, что соответствует марке и модели вашего автомобиля.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D1%8C-%D0%BE%D1%82-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0", "language": "ru"}

Как быть честным с самим собой

Вам знакомо это едва различимое чувство на задворках сознания, будто вы пытаетесь обмануть самого себя? Например, вы не хотите признавать, что ваша карьера или отношения вовсе не так хороши, как вам хочется думать. Возможно, вы недовольны своим финансовым положением, хотя на самом деле у вас все отлично. Так или иначе, способность быть честным с самим собой — это отличный шанс приобрести навыки выживания, справиться с вызовами, трезво оценивать себя и сформировать самобытную личность. 1. **Настройтесь на правильный образ мыслей.** Непредвзято относитесь к самоанализу, поскольку он может стать средством, которое помогает решать задачи. Не нужно стыдиться и чувствовать вину. Необязательно вываливать на себя сразу всю жестокую правду. Будьте добры, но честны с самим собой. Относитесь к себе как к другу, которому необходим совет. Откажитесь от лишней грубости. 2. **Выберите аспект для самоанализа.** Необязательно оценивать каждый аспект своей жизни, чтобы быть честным с собой. Выберите моменты, которые доставляют вам неудобства и которые можно изменить. Сосредоточьтесь на своих целях, карьере, финансах, семье, духовности и любовных отношениях или браке. Оцените, как вы проводите время. Например, с кем вы бываете? Чем вы обычно занимаетесь? Проанализируйте решения, которые касаются лично вас. Например, свои цели, вид тренировок, любимые блюда, напитки или рабочие привычки. Оцените, насколько эффективно вы справляетесь с ролью работника, родителя, ребенка или партнера. Проанализируйте свои цели и текущий прогресс. 3. **Действуйте смело.** Начните с аспектов, которые не вызывают чувства беспокойства, после чего переходите к более трудным вопросам. Повышайте уверенность в способности быть честным с самим собой и продолжайте принимать новые вызовы в виде более актуальных аспектов своей жизни. Не следует выбирать аспекты для анализа только на основании собственного комфорта. Если уклоняться от неприятных тем, то вы никогда не дойдете до самых важных вопросов. 4. **Найдите возможность проводить время в одиночестве.** Вставайте раньше или позже остальных или найдите спокойное место, в котором можно все обдумать. Некоторым людям проще думать, когда они выполняют простые задачи вроде стирки или прогуливаются пешком. Найдите вариант, который подходит именно вам. 5. **Записывайте мысли.** Облекайте мысли в слова, чтобы точнее выразить идею. Тип организации записей может быть любым: списки, примечания, зарисовки, чертежи или схемы. Также можно воспользоваться диктофоном или фиксировать свои мысли любым другим способом. 6. **Выражайте четкие и законченные мысли.** Вместо пространных и неясных оценок формулируйте четкие мысли о своих сильных и слабых сторонах. Этот подход упростит вам задачу, когда придет время действовать. Сосредоточьтесь не только на аспекте, который следует улучшить, но также и на своих личных качествах. Например, вместо примечания “слишком застенчивая” лучше написать: “Я бы хотела решительно выражать свои мысли на совещаниях”. 7. **Начните со своих достоинств.** Назовите свои сильные качества. Чем вы увлекаетесь? За какие дела вас чаще всего хвалят? Назовите такие аспекты и подумайте, как можно стать еще лучше или полезно использовать эти навыки. За 10 минут придумайте различные варианты концовки для такого предложения: Среди моих достоинств можно назвать... 8. **Перечислите аспекты, которые следует улучшить.** Что вам не нравится? С чем вы справляетесь не столь успешно? Сосредоточьтесь на таких аспектах, чтобы оценить себя со стороны. После этого возьмите список и выберите пункты, которые нужно улучшить или с которыми можно лишь смириться. За 10 минут придумайте различные варианты концовки для такого предложения: "У меня плохо получается..." 9. **Запишите свои возможности.** Основывайтесь на том, как следует использовать свои достоинства или в чем необходимо совершенствоваться. На личном уровне возможность — это необязательно способ зарабатывать деньги. Возможность позволяет удовлетворить потребности или развиваться и становиться лучше. Например, способность играть на музыкальном инструменте необязательно принесет денежную выгоду, но подарит чувство удовлетворения. 10. **Укажите факторы, которые мешают вам достичь успеха.** Какие факторы не позволяют воплотить в жизнь такие возможности, лишают надежд или преграждают путь к успеху? Осведомленность в данном вопросе поможет преодолеть эти преграды. Не каждый фактор можно контролировать, но многие из них можно предугадать и ослабить. 11. **Выполните словестную самооценку.** Поставьте напротив себя пустой стул и представьте, что вы в нем сидите. Произнесите вслух все то, что вы скрываете от себя. Можно называть в том числе и положительные качества. Представьте, что в кресле сидит ваша подруга, если так вам будет комфортнее. Можно также позвонить этой подруге и озвучить свои мысли при личной встрече. 12. **Изучите список своих достоинств, возможностей и недостатков.** Вычеркните пункты, которые уже не кажутся вам существенными или правдивыми после внимательного анализа. Укажите пункты, которые вы могли пропустить. Поставьте звездочку напротив строк, которые кажутся вам наиболее важными или животрепещущими. 13. **Не сдавайтесь.** Не поддавайтесь чувству безнадежности и уныния, когда будете записывать свои недостатки. Придумайте небольшие награды, которые можно получить за каждый пункт и ваши действия, призванные изменить ситуацию. Если чувство безнадежности и уныния появится снова, то сосредоточьтесь на “низко висящих плодах” и оцените аспект, который можно легко исправить без лишнего напряжения. Это не попытка оценить ваше человеческое достоинство. Вы лишь пытаетесь понять разницу между реальной и идеальной версией собственной личности. 14. **Узнайте мнение близких друзей.** Человеку трудно дать объективную оценку самому себе, так что обратитесь с таким вопросом к сторонним людям, чтобы понять, насколько рассудительна ваша самооценка. Оцените ситуацию со стороны. Наверняка вы еще не получили свою Нобелевскую премию мира, как и почти все остальные люди. Вы лишь человек, поэтому никто (включая вас) не вправе ждать от вас совершенства. 15. **Составьте план действий.** Используйте личные аспекты, которые необходимо улучшить, и поставьте себе четкие цели. Слишком смелые цели можно разделить на более скромные подзадачи. Важно задать ясные параметры успеха, чтобы вы могли точно оценить уровень успешности реализации цели. Например, если у вас проблема с лишним весом, поставьте цель “похудеть на 40 килограммов” и разделите ее на меньшие шаги. Придумайте любое количество небольших изменений, которые в совокупности помогут достичь грандиозной цели. Например, в первую неделю откажитесь от всех сладких и газированных напитков. На вторую неделю откажитесь от выпечки (печенье, пончики) и замените ее полезными продуктами. Меняйте свой рацион до тех пор, пока он не будет включать только полезные блюда. 16. **Следите за своими успехами.** Сохраните составленные списки, чтобы помнить о достоинствах и новых целях. Когда цель будет достигнута, вычеркните ее из списка и добавьте себе новую цель. Если дело не движется с мертвой точки, то определите препятствия на своем пути и приложите усилия, чтобы преодолеть эти барьеры. Например, если вам не удается избавиться от игровой зависимости, то вспомните свои первые попытки справиться с проблемой и первые неудачи. Может оказаться, что вы поддаетесь соблазну по выходным, когда вам больше нечем заняться. В таком случае попробуйте занять себя делами в выходные дни. 17. **Будьте добры к себе и трезво оценивайте ситуацию.** В процессе самосовершенствования важно разделять свои поступки и личность. Мы — это не наши действия, они не определяют наш уровень самоуважения. Если сконцентрироваться на саморазвитии, то может показаться, что вы все время лишь пытаетесь стать лучше. Не забывайте о тех аспектах своей личности, которые не нужно исправлять. Например, если вы сосредоточились на физкультуре и выполнили все тренировочные цели за последний месяц, то можно взять выходной и пойти в кино, а не на пробежку. При этом следует держать ситуацию под контролем и не допускать, чтобы ваши усилия пошли прахом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D1%81-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9", "language": "ru"}

Как определить пол морской свинки

Многие владельцы морских свинок испытывают трудности, когда им нужно определить пол животного, особенно если речь идет о новорожденном детеныше. Вам нужно определить пол животного, чтобы избежать незапланированного размножения свинок, когда вы планируете подселить новую морскую свинку к уже имеющимся. Кроме того, необходимо своевременно идентифицировать особей мужского пола в помете и отделить их от матери, чтобы предотвратить спаривание. Конечно, вы можете обратиться к ветеринару, который определит пол вашего животного, однако можно научиться делать это самостоятельно. 1. **Нельзя проводить осмотр детенышей, которым меньше трех недель.** Морская свинка может отказаться кормить новорожденных детенышей, которых брали на руки, потому что почувствует запах человеческих рук на шкурках детенышей. Кроме того, маленькие свинки испытывают сильный стресс, если рядом нет матери, так что вам будет очень трудно осмотреть область гениталий животных. У новорожденных детенышей морской свинки недостаточно развита терморегуляция, поэтому они быстро переохлаждаются. Если вам по какой-то причине нужно осмотреть детеныша морской свинки, постарайтесь сделать это быстро и очень аккуратно. 2. **Наденьте медицинские перчатки.** При осмотре морской свинки обязательно надевайте медицинские перчатки. Эти животные являются переносчиками ряда заболеваний, которые могут быть опасны для человека или других особей морских свинок. Обязательно наденьте перчатки, если вы осматриваете животное с какими-либо признаками заболеваний, такими как шелушение кожи, язвы или раны, потеря волос, симптомы респираторных заболеваний или диарея. Кроме того, наденьте перчатки, если вы осматриваете детеныша младше трех недель — перчатки предохранят шерстку свинки от запаха ваших рук. 3. **Проводите осмотр на низкой, устойчивой поверхности.** Морские свинки очень нервничают, когда их берут руками и удерживают на одном месте в течение продолжительное времени. Положите чистое, мягкое полотенце на низкую, устойчивую поверхность, например, на невысокий столик или прямо на пол — это поможет создать для свинки комфортную, безопасную обстановку. 4. **Держите свинку аккуратно, но крепко.** Морские свинки очень пугливы, а испуганное животное будет стараться вырваться из ваших рук. Чтобы уменьшить стресс животного, держите свинку крепко, но осторожно, обхватывая пальцами область груди и передних конечностей. Положите свинку спиной на ладонь вашей руки, так чтобы живот и область гениталий животного были обращены к вам. В таком положении вы сможете хорошенько рассмотреть гениталии вашего питомца. Свинки очень не любят, когда их удерживают в таком положении в течение долгого времени. Постарайтесь провести осмотр как можно быстрее и при этом правильно определить пол животного. Вам будет проще это сделать, если вы попросите кого-нибудь подержать свинку, пока вы ее осматриваете. 5. **Определите отличие анального отверстия свинки от гениталий животного.** Для начала вам нужно определить, где находится анус, который представляет собой вертикальное отверстие, обычно серого или коричневого цвета. Анальное отверстие расположено ниже гениталий. После того, как вы определите местоположение ануса и гениталий, осмотрите, на каком расстоянии они расположены друг от друга. Расстояние между вульвой и анусом у самок меньше, и обычно вульва расположена непосредственно над анальным отверстием. У самцов свинок анальное отверстие и пенис расположены довольно далеко друг от друга, расстояние между ним составляет около пяти сантиметров. 6. **Изучите форму полового отверстия.** Внимательно рассмотрите, как выглядит половое отверстие свинки. У самки вы сможете обнаружить небольшую припухлость над половым отверстием. Осторожно нажмите пальцами по бокам отверстия, чтобы открыть его — у самки морской свинки форма отверстия похожа на букву “Y”. У самцов морской свинки половое отверстие напоминает по форме небольшую округлую точку с пенисом, который расположен выше уровня окружающей его кожи. У самца морской свинки можно заметить выпуклость, расположенную между анальным и половым отверстиями. Это обусловлено тем, что яички животного расположены под кожей рядом с пенисом и анальным отверстием. Можно также проверить, прощупывается ли у животного кольцеобразный валик вокруг ануса, который образован семенниками. 7. **Нажмите на животик свинки выше полового отверстия, чтобы проверить, если ли у данной особи пенис.** В некоторых случаях довольно сложно увидеть пенис животного, особенно у крупных взрослых самцов. Чтобы пенис показался наружу из крайней плоти, осторожно нажмите пальцем выше полового отверстия животного. Попробуйте осторожно нажать и поводить кончиком пальца над гениталиями. Если вы держите в руках самца, то почувствуете "валик", расположенный выше генитального отверстия — это внутренняя часть пениса животного. 8. **Обратитесь в ветеринарную клинику, если вы не уверены, что правильно определили пол животного.** Довольно сложно определить пол морской свинки, если вы не специалист, даже если вы внимательно и тщательно осмотрели питомца. Если вы не совсем уверены в правильности полученного результата, будет лучше, если вы покажете животное ветеринару. Обратитесь в надежную ветеринарную клинику или к ветеринару, который уже осматривал вашу свинку раньше — в некоторых случаях даже специалист может ошибиться, определяя пол морской свинки. Скорее всего, вам потребуется помощь ветеринара, если животное проявляет сильное беспокойство во время осмотра и негативно реагирует на эту процедуру. Довольно трудно достоверно определить пол животного, если ваша морская свинка испытывает стресс во время осмотра и активно двигается, когда вы пытаетесь рассмотреть половые признаки питомца в домашних условиях.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%BB-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8", "language": "ru"}

Как писать сокращениями

Стенография (или скоропись) – это способ скоростного письма, при котором определенные звуки и буквы заменяются символами, напоминающими иероглифы. Хотя практическая польза стенографии меркнет с развитием современных технологий, освоение этого навыка даст вам множество преимуществ. У вас появится уникальное умение, которым мало кто может похвастать в наши дни, и которое существенно сэкономит ваше время при письме от руки. Кроме того, благодаря своей редкости, оно может стать своеобразным шифром, если вам захочется сохранить содержимое своих записей в тайне! Следующие шаги позволят вам начать освоение исчезающего искусства скорописи. 1. **Прежде всего, следует изучить различные типы скорописи, особое внимание уделяя уровню сложности, отличительным особенностям и эстетике.** Это поможет определить, какой тип подходит именно вам. Ниже перечислены самые известные системы стенографии: Впервые система представлена сэром Исааком Питманом в 1837 году. Особенности: фонетический тип (учитывает не написание, а звучание буквы или слова); звуки записываются с помощью точек, линий и штрихов; имеет значение длина и толщина штрихов; особая система сокращений. Уровень сложности: Изобретена Джоном Робертом Греггом и используется с 1888 года. Особенности: фонетический тип; согласные буквы изображаются в виде крючков, а гласные – в виде колечек. Уровень сложности: Разработана в 1968 году Джеймсом Хиллом как упрощенный вариант традиционной скорописи. Особенности: основана на буквах, а не на звуках; символы по виду напоминают латиницу. Уровень сложности: Джанет Чизман разработала фонетическую алфавитную систему стенографии Кискрипт в 1996 году на основе скорописи Питмана. Однако система не содержит ни одного из символов Питмана и использует исключительно строчные буквы алфавита. Уровень сложности: 2. **Определитесь с формой обучения.** Если вы предпочитаете формальную классную обстановку с четким расписанием занятий и структурированной программой обучения, то запишитесь на курсы скорописи. Если же вы схватываете все на лету и любите независимость, возможно, вам удастся изучить искусство стенографии самостоятельно. 3. **Придумайте свою систему скорописи.** Если вам не хватает отваги на то, чтобы приступить к изучению одной из традиционных систем скорописи, или если вы чувствуете в себе творческий потенциал, можете попробовать изобрести свой собственный метод сокращенной записи слов. 4. **Узнайте, в каком из высших и средних учебных заведений вашего города есть курсы стенографии.** Занятия помогут вам продуктивно и последовательно изучить скоропись. Кроме того, вы познакомитесь с другими обучающимися, с которыми можно будет советоваться и практиковаться. 5. **Найдите репетитора.** Если вам больше нравятся индивидуальные занятия, то репетитор – лучший вариант. Хотя занятия один на один с преподавателем могут быть довольно дорогими, это один из самых эффективных способов изучения любого предмета, так как вы сразу же узнаете о своих ошибках и исправляете их. 6. **Рассмотрите возможность он-лайн обучения.** В сети можно найти множество курсов скорописи, в том числе и совершенно бесплатных. Многие из них содержат интерактивные элементы, способствующие успешному обучению: практические тесты, чаты и личные кабинеты. Надо лишь найти хороший сайт, предлагающий то, что вам нужно. 7. **Заведите четкое расписание занятий и держите голову свежей.** Это ключевой момент, так как во время изучения стенографии вам придется запоминать очень большое количество информации. Независимо от того, самостоятельно ли вы занимаетесь или с репетитором, обязательно практикуйте скоропись как можно чаще. Если ваши индивидуальные или групповые занятия проходят всего раз в неделю, посвятите свободное время дополнительному изучению теоретического материала и практике. 8. **Найдите руководство, справочник и/или учебник по выбранной системе стенографии.** Существует много книг, посвященных самостоятельному изучению скорописи. Вы можете найти их в книжных магазинах и библиотеках, либо просто скачать из интернета. 9. **Запоминайте символы.** Изучите алфавит выбранной системы от начала до конца, запоминая обозначение каждой буквы или звука. 10. **Используйте карточки с символами для лучшего запоминания.** Нужно будет запомнить огромное количество разнообразных символов, и карточки с их изображениями помогут вам в этом преуспеть. 11. **Если в вашем учебнике содержатся практические упражнения, не забывайте их выполнять.** Они были разработаны профессионалами специально, чтобы вы могли легко и быстро усваивать материал. 12. **Практикуйтесь в скорописи, используя учебник.** Попробуйте потренироваться в написании символов, пока вы еще не выучили их значения. Это, в отличие от простой зубрежки, позволит вам задействовать интуицию и глубже проникнуть в суть языка символов. 13. **Читайте скоропись.** Точно так же, как и при изучении любого другого языка, читая скоропись, вы одновременно развиваете и улучшаете свои собственные письменные навыки. 14. **Проверяйте себя.** Попросите кого-нибудь протестировать ваши знания, используя сделанные вами карточки с символами. 15. **Сокращайте слова, в особенности, если они очень длинные.** При этом удостоверьтесь, что впоследствии у вас не возникнет трудностей с расшифровкой своих аббревиатур. 16. **Пренебрегайте местоимениями.** При записи текста или устной речи местоимения часто оказываются ненужными, если уже известно, о ком или о чем идет речь. Например, предложение «Она любит готовить» можно записать просто как «Любит готовить». 17. **Заменяйте буквы цифрами.** Это простой способ экономить время. Например, слово «семья» можно записать как «7я». 18. **Используйте инициалы вместо полного имени.** 19. **Задействуйте воображение!** Если вы хотите, чтобы изобретенный вами язык стал настоящим шифром, то надо хорошо его продумать. Не стоит использовать широко распространенные обозначения или такие, смысл которых лежит на поверхности. Придумайте свой собственный алфавит, запомните и имейте при себе его копию.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как измерить обхват груди

Если вы хотите купить облегающий костюм или сорочку, то вам нужно знать обхват вашей груди. Вам понадобится рулетка и карандаш для записи цифр. Обхват груди измеряется по окружности самой широкой части торса. Узнайте, как правильно измерить обхват груди как для мужчин, так и для женщин. 1. **.** Возьмите сантиметровую ленту. Она изготовлена из мягкого материала, и ее легко можно обернуть вокруг тела и правильно измерить округлые части. Если у вас нет под рукой сантиметра, то можно использовать тесьму, а затем измерить обхват груди, приложив тесьму на рулетку. 2. **Попросите кого-нибудь помочь вам произвести замер.** Сделать это можно и самостоятельно, но будет лучше, если вам кто-нибудь поможет. Если же решили делать замер без посторонней помощи, то будьте предельно внимательны и следите, чтобы лента не сползла со спины. 3. **Снимите рубашку, но оставьте бюстгальтер.** Лишняя одежда придаст замеру лишние сантиметры. Однако вы надеваете одежду на бюстгальтер, поэтому его не стоит принимать в расчет. 4. **Оберните сантиметровую ленту вокруг груди, расположив ее под подмышками и горизонтально по отношению к полу.** Поправьте ленту так, чтобы начало отсчета на ленте располагалось прямо по центру вашей груди и так, чтобы она обхватывала самую широкую ее часть. Не выпячивайте грудь и не выдыхайте, просто стойте прямо. Убедитесь, что лента не перекрутилась. 5. **Если вы делаете замер самостоятельно, убедитесь, что вам видно цифры на ленте в зеркале.** Заметьте место, где расположен начальный конец и где он накладывается на второй конец ленты. Запомните указанную там цифру. Это и будет ваш обхват груди. 6. **Приобретите сантиметровую ленту.** Она изготовлена из мягкого материала, и ее легко можно обернуть вокруг тела. Если у вас нет под рукой сантиметра, то можно использовать тесьму, а затем измерить обхват груди, приложив тесьму на рулетку. 7. **Попросите кого-нибудь помочь вам произвести замер.** Самый точный результат получится, если замер произведет кто-нибудь другой, так как помощник сможет контролировать расположение сантиметра вдоль вашей спины. Однако если вы решили делать замер самостоятельно, то и сами сможете аккуратно измерить себя. Если помочь некому, делайте замер перед зеркалом, чтобы контролировать параллельность сантиметровой ленты по отношению к полу на всей окружности. 8. **Снимите рубашку.** Одежда придает замеру лишние сантиметры, поэтому лучше снять ее. 9. **Оберните сантиметровую ленту вокруг груди, расположив ее под подмышками.** Она должна лечь через самую широкую часть вашей груди, которая обычно находится на уровне сосков или чуть выше них. Если производите самостоятельный замер, убедитесь, что вам видны цифры. Держите концы сантиметровой ленты двумя руками, если делаете замер сами, чтобы иметь возможность увидеть цифры. Смотрите в зеркало и проследите за тем, что лента не перекрутилась. Убедитесь, что лента легла по всей окружности строго горизонтально. Она должна быть параллельна земле. 10. **Станьте прямо.** Не выпячивайте грудь и не расслабляйте мышцы, иначе пары лишних сантиметров в замерах не избежать, соответственно, он будет неверным. 11. **Обратите внимание на то, как производите измерения.** Смотрите в зеркало, чтобы увидеть, где соединяются начало ленты и соответствующий вашему размеру отрезок на середине груди. Эта цифра и есть обхват вашей груди. Когда производите замер, не смотрите на ленту, так в этом случае она может сползти. Смотрите в зеркало. Добавьте 5 сантиметров к обхвату груди для одежды свободного кроя, например, сорочки. Округляйте измерения при покупке одежды.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D1%85%D0%B2%D0%B0%D1%82-%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B8", "language": "ru"}

Как работать в многозадачном режиме

Кажется ли вам, что заниматься только одной задачей уже не достаточно? Чтобы многозадачность помогала сэкономить ваше время, она должна быть выполнена аккуратно и внимательно. 1. **Установите свои цели.** “Кто ищет, тот всегда найдет.” Поговорка верна и тогда, когда для нахождения вы используете сразу несколько путей. 2. **Сделайте временной график для решения интенсивных и сложных задач, каждой отдельной задаче будет отведено ваше полное внимание.** Выделите для себя время: по 1-2 часа каждый день. Используйте это время для интенсивной работы, прилагая к ней всю свою концентрацию. 3. **Работайте над одной задачей, но периодически заменяйте другой, давайте им возможность чередоваться.** Жонглеры умеют удерживать множество предметов в воздухе одновременно, но, как правило, в конкретную секунду они уделяют внимание только одному предмету. 4. **Откажитесь от лишних задач.** Если вы хотите, чтобы ваши навыки в многозадачности стали эффективнее, не тратьте время на лишние задачи. Исключением является только фоновая деятельность, которая помогает скоротать время. Например, если вам при рисовании становится скучно, можно включить радио или слушать аудиокнигу. 5. **Выбирайте совместимые между собой задачи.** Например, вы можете обнаружить, что чтение и прослушивание речи используют один и тот же тип фокусирования. Вместо этого попробуйте более трудную физическую задачу. Как вариант: глажку вещей объедините с умственной деятельностью, например, прослушиванием радио. 6. **Выбирайте прерываемые задачи.** Особенно если многозадачность состоит из работы с частыми перерывами (например, разговоры по телефону), то выбирайте те задачи, которые при одновременной работе с другими могут быть легко приостановлены. 7. **Сконцентрируйте свое внимание на решении маленьких проектов или задач с целью заполнения пробелов в более крупных задачах.** То есть, приоритетным будет крупный проект, но делать его нужно, решая основные, небольшие задачи. Каждый раз, когда вы находитесь в ожидании информации или в предвкушении вдохновения на более крупный проект, работайте над маленькими заданиями. 8. **Используйте время ожидания эффективно.** Всегда держите что-то при себе, что поможет с пользой провести время ожидания (в аэропорту, на почте, в поликлинике). Самое простое решение - это чтение. Также хорошей идеей может быть обдумывание и краткое описание своих целей в записную книжку или ноутбук.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%BC-%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B5", "language": "ru"}

Как встречаться со стриптизершей

Итак, вы заметили прекрасную девушку, с которой вам бы хотелось встречаться. Но она – танцовщица, а это все усложняет. Существует множество стереотипов, о которых вам стоит помнить (и игнорировать) перед тем, как вы сделаете первый шаг, или вы разрушите все шансы на то, чтобы узнать ее лучше. Ключ к успеху – показать уверенность в обстоятельствах, где все вращается вокруг внешности и денег. 1. **Будьте готовы принять что-то новое.** Перед тем как вы войдете в клуб, сделайте сознательную попытку принять и понять. Не думайте, что если они стриптизерши, то они неразборчивы и не могут заработать другим способом. Некоторые танцовщицы очень умны и занимаются этим для того, чтобы заплатить за образование. Другие танцовщицы могли попасть в очень неприятные ситуации, которые вы даже не можете себе представить, и работают в клубе, чтобы прокормить семью или оплачивать частную школу для детей. Очень легко судить книгу по обложке, но вы не уйдете далеко в отношениях со стриптизершей, если будете так думать. 2. **Знайте, на что вы подписались.** Стриптизершы получают много внимания, как в клубе, так и вне его. Если вы не можете справиться с тем, что вашему партнеру оказывают внимание, скорее всего, отношения со стриптизершей не для вас. Не начинайте отношения со стриптизершей, если вы думаете, что сможете изменить ее или ожидаете, что она сменит работу. Или примите то, что она танцует, или же найдите кого-то другого. 3. **Найдите клуб, в котором вам будет комфортно.** Обычно тип клуба. Который вы посещаете, определяет тип женщин, которые в нем работают. В некоторых много молодых, неопытных девушек, ветеранов труда, охотниц за кошельком или же всех сразу. Лучше избегать женщин, которых привлекает мужчина-бандит, который может защитить их и жить с ними ночной жизнью – вы легко найдете такую девушку, но с ними сложно встречаться. Отправляйтесь в более дорогой бар, где вы можете найти более образованных танцовщиц, иногда студенток и даже выпускниц университетов. Эти девушки обычно намного интереснее и открыты к общению вне места работы. 4. **Придите заранее.** Придите в клуб сразу же после открытия, обычно в первые час-полтора работы, когда клиентов еще нет и стриптизерши просто отдыхают, веселятся, репетируют трюки и болтают друг с другом. Это самое лучшее время для того, чтобы подойти к ним, не чувствуя себя под давлением, так как они еще не в режиме бешеного зарабатывания денег. 5. **Начните разговор.** Будьте милы и не осуждайте. Многие из этих девушек привыкли к плохому обращению т мужчин, которые относятся к ним, как к куску мяса. Слушайте их, дайте им шанс открыться и рассказать вам свои истории (которые обычно интересны), покажите искренний интерес к их занятиям вне стен стрип-клуба. Не концентрируйте внимание на их телах. Всем нравятся комплименты, но им их делают постоянно. Смотрите в глаза, а не на ноги или грудь. Вместо того, чтобы делать комплименты их телу, скажите, что им идет их новый наряд (сделайте комплимент о сочетании цветов) или же что они танцуют все лучше и лучше, что-то вроде этого. Спросите их о книгах, фильмах, учебе, семье, жизни и они будут считать вас более интересным собеседником, чем большинство их клиентов. 6. **Дайте ей чаевые, но не заказывайте приватный танец.** Если вы заплатите ей за танец на коленях, она будет думать, что вы "обычный", но платите ей за время, если вы отвлекаете ее (она все же на работе). Она никогда не будет встречаться с вами, если между вами возникли деловые отношения. А если вы не платите ей за приватный танец, НЕ стоит платить за него другим женщинам. Когда вы платите за танец на сцене, тем не менее, вам стоит платить всем танцовщицам, но платите ей немного больше. Если вы будете платить только ей, это может вызвать ревность у других танцовщиц и ей будет сложнее ассоциировать вас с чем-то положительным. 7. **Уйдите из клуба, когда людей становится слишком много и все девушки танцуют на коленях у клиентов.** Дайте ей понять, что вы не хотите мешать ей зарабатывать деньги, пожелайте ей удачи и скажите, что вы придете повидать в другой день. Через несколько встреч, она, будем надеяться, улыбнется вам и подойдет, как только у нее появится возможность. Если она этого не сделает, это может быть потому, что ей запрещено встречаться с клиентами или она уже с кем-то встречается. 8. **Пригласите ее на свидание.** Если она не хочет встречаться с вами вне клуба, она играет с вами. Да, она может быть осторожной, но если она продолжает отказывать вам, нет смысла преследовать ее. Если она согласится пойти на свидание, сделайте что-то милое и романтичное. Она стриптизерша и она привыкла к тому, что ей уделяет внимание с помощью денег и дорогих подарков. Попробуйте что-то связанное с вашими общими интересами, о которых вы узнали ранее. Что бы вы ни делали, никогда не думайте, что если она стриптизерша, она сразу же захочет переспать с вами. Напротив, некоторым их этих девушек требуется много времени, чтобы узнать вас; они обычно не доверяю мужчинам, потому что сталкиваются с худшими мужскими качествами несколько раз в день, так что будьте терпеливы и покажите ей, что вы другой. 9. **Примите ее работу.** Если все сложится и вы начнете встречаться, она оценит то, что вы понимаете, что она работает и зарабатывает больше денег, чем многие врачи. На самом деле, она может даже хоть стать врачом в будущем, так как многие танцовщицы привыкают к более высокой зарплате, чем у большинства офисных работников! Поймите, что многие женщины выбирают эту сферу, потому что она позволяет им тратить свободное время на другие интересы и приоритеты, так что планируйте свидания по ее расписанию и, пожалуйста, не звоните ей до 11 часов утра.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%BE-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%B7%D0%B5%D1%80%D1%88%D0%B5%D0%B9", "language": "ru"}

Как вывести токсины

Детоксикация это процесс выведения токсичных веществ из организма. Диеты, обещающие полное очищение за несколько дней, существуют десятилетия, и основаны на различных методиках. Хотя и не доказано научно, что токсины действительно выводятся из организма, многие люди утверждают, что чувствуют себя гораздо более сосредоточенными и энергичными во время и после подобных диет, скорее всего, потому что отказываются от обработанных пищевых продуктов. Примечание: в этой статье не содержится информация о том, как вывести токсины из организма человека, проходящего курс лечения от алкоголизма или другой зависимости. Детоксикация от алкоголизма и других похожих веществ, особенно бензодиазепина, должна проходить под наблюдением врача. 1. **Фруктовая детоксикация.** Фрукты являются отличным способом поста без голодовки. Среди других преимуществ фруктовой детоксикавии можно упомянуть увеличение уровня энергии, снижение веса и даже уменьшение вероятности инсульта. Вы можете выводить токсины из организма, употребляя различные фрукты или только один вид фруктов. Лучше всего, употреблять любимый фрукт, чтобы у вас не было страданий. Не применяйте фруктовую диету более семи дней подряд. Ешьте цитрусовые. Эти плоды обладают самыми высокими свойствами детоксикации и включают в себя апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и лаймы. Вы можете есть только их или в сочетании с другими фруктами. Опять же, не применяйте фруктовую диету более семи дней подряд. Попробуйте вывести токсины из организма с помощью винограда. В винограде содержится ресвератрол, который защищает от рака и диабета, и, возможно, предотвращает образование тромбов. Это также прекрасный источник калия и витамина С. Не ешьте ничего, кроме винограда любимого сорта, в течение 3-5 дней. 2. **Попробуйте диету на жидкостях.** Употребляйте только жидкости (вода, чай, фруктовый сок, овощной сок и (или) протеиновые коктейли) в течение 2-3 дней. Жидкости могут помочь избавиться от лишнего веса за счет ограниченного потребления калорий, и очистить ваш организм от некоторых видов токсинов, хотя, последнее научно не доказано. Не забудьте включить фруктовые и (или) овощные соки в эту диету, чтобы организм правильно пополнял запас питательных веществ. Если вы хотите похудеть, то вам необходимо будет изменить свой рацион после жидкой диеты, иначе вы наберете сброшенный вес обратно. 3. **Ешьте только фрукты и овощи в течение 7 дней.** Фрукты и овощи содержат витамины, минералы и другие питательные вещества, в которых нуждается ваш организм для поддержания здоровья. Употребляйте разнообразные продукты, чтобы получить все питательные вещества. Используйте следующие руководства для определения, что есть во время диеты: содержится в красной фасоли, черных бобах, яблоках, соевых бобах, чернике и артишоках. Вы найдете в моркови, бананах, фасоли, белом картофеле, приготовленной зелени и сладком картофеле. можно получить из киви, клубники, капусты, цветной капусты, помидор, апельсин, брюссельской капусты, манго и болгарского перца. находится в приготовленном шпинате, дыне, спарже, апельсинах и фасоли "черный глаз". вы найдете в авокадо, оливках и кокосе. 4. **Употребляйте в пищу органически выращенные продукты и мясо.** Обычные продукты выращиваются с добавлением химических удобрений и синтетических инсектицидов, а органические продукты выращиваются с естественными удобрениями и пестицидами. В органическом мясе содержится меньше вредных антибиотиков, гормонов роста и лекарственных препаратов, которыми кормят животных на обычных фермах. Если продукт органический, то на этикетке должна быть соответствующая маркировка. 5. **Пейте достаточное количество воды.** Это очень важно для вашего здоровья. Среди других преимуществ для здоровья можно отметить поддержание достаточного уровня жидкостей в организме, что помогает почкам вымывать основные токсины из организма. Пейте воду с лимоном. Добавляйте сок лимона, апельсина или лайма в воду в течение дня. В этих плодах содержится лимонная кислота, сжигающая жир. Кроме того, ароматизированную воду проще пить, и вы сможете выпивать необходимые 8 стаканов в день. Чистите свои зубы между приемами пищи, так как лимонная кислота может повредить зубную эмаль. 6. **Снизьте потребление алкоголя.** Исследования показали, что алкоголь может быть связан с появлением определенных типов рака, включая рак молочной железы у женщин. Не обязательно отказываться от него полностью, просто ограничьте количество до 1 бокала вина или пива в день. 7. **Избегайте добавленного сахара.** Избыточное потребление сахара на регулярной основе может сильно повысить уровень сахара в крови, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Внимательно читайте состав продуктов и остерегайтесь сахара в хлебе, салатных заправках и соусах. 8. **Ограничьте получение вредных токсинов из воздуха.** Это включает в себя углерод и асбест, которые иногда находят в домах. Угарный газ это потенциально смертельное химическое вещество, которое производится печами, грилями и автомобильными двигателями. Побочными эффектами являются головные боли, головокружение и вялость. Рассмотрите возможность установки в доме детектора угарного газа и всегда хорошо проветривайте помещения. Дома и здания должны быть проверены на наличие асбеста. 9. **Медитируйте.** Многие религии и философии представляют пост, как возможность переосмысления и развития ощущения мира. Во время процесса детоксикации попробуйте избавиться от обид, гнева, грусти и других негативных чувств. Используйте время, которое вы обычно тратили на еду или готовку, для оценки своих целей и стремлений. Опишите свои мысли в дневнике. 10. **Не переусердствуйте.** Найдите сбалансированную, достижимую программу, сочетающую в себе ежедневные упражнения и изменения рациона, под постоянным, квалифицированным наблюдением. Помните, вам необходимо привить организму здоровый образ жизни, а не травмировать его экстремальными и неустойчивыми изменениями. Постарайтесь не переедать после того, как завершите программу вывода токсинов из организма.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8-%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%8B", "language": "ru"}

Как приготовить конфету трость

Порадуйте друзей и семью этими легкими в приготовлении сладкими красными и белыми полосатыми угощениями – приготовленными с любовью. 1. **Разогрейте духовку при низкой температуре, как раз достаточно, чтобы она была теплой, и выключенной, когда вы в первый раз добавите конфетную смесь для разогрева.** 2. **Выложите противень пергаментной бумагой или используйте силиконовый лист специального назначения, чтобы застелить противень.** Это предотвратит прилипание липкой конфетной смеси к поверхности противня. 3. **Посыпьте противень толстым слоем сахарной пудры.** 4. **Смешайте в кастрюле сахар, кукурузный сироп и воду.** 5. **Готовьте в кастрюле на среднем огне.** Доведите до кипения, чтобы растворить сахар. Непрерывно помешивайте или смесь прилипнет или сгорит у основания. Когда смесь достигла стадии мягкого треска (140 ºС), не нагревайте ее больше. 6. **Снимите с огня.** 7. **Добавьте 1/2 чайной ложки масла мяты перечной.** Хорошо перемешайте. 8. **Налейте половину смеси на противень.** Попробуйте налить лентами длиной 15 – 20 см. Поставьте его в предварительно разогретую духовку, чтобы держать в тепле, пока вы делаете красную часть. 9. **Для второй половины смеси, добавьте пищевой краситель.** Всегда округляйте в сторону меньшего количества капель, поскольку вы всегда можете добавить больше для увеличения интенсивность цвета. Выложите на мраморную плиту или силиконовую разделочную доску и оставьте, чтобы сформировалась корочка. 10. **Пусть красная смесь остынет, настолько, чтобы можно было с ней работать (она должна все еще быть довольно горячей).** Теперь ее надо вытянуть. Вытягивание конфеты - это небольшой вид искусства, но это также интересно, так что не пугайтесь этого. Хорошо помогают пищевые перчатки, сбрызнутые растительным маслом, чтобы предотвратить прилипание и защитить руки от жара. Держите конфету обеими руками, по одному концу в каждой руке, и тяните, как будто вы пытаетесь сделать веревку. Верните обратно и сверните вместе. Затем растяните снова. Продолжайте делать это, пока конфета не будет выглядеть непрозрачной и глянцевой. Когда она достигнет этой текстуры, то она будет только теплой; сформируйте колбаску толщиной 5 см., положите ее на противень и поставьте нагреваться в теплую духовку, чтобы она оставался в тепле, пока вы работаете с белой частью. Это гарантирует, что она останется мягкой и не засохнет. 11. **Выньте белую смесь из предварительно разогретой духовки.** Повторите процесс, описанный в предыдущем шаге, скатывание в веревочную форму, скручивание и так далее, пока она не станет жемчужно-белой и глянцевой. Как с красной конфетной смесью, закончите формирование 5-ти сантиметровой колбаски. 12. **Начните формирование.** Выньте красную конфету из печи и формируйте следующим образом: Отрежьте 13 см. от каждой колбаски. Сложите две длины вместе, осторожно поворачивая их друг в друга и формируя полосы. Используйте смазанные кухонные ножницы, чтобы вырезать длинные конфеты из скрученной колбаски (около 20 см. подойдет). Сформируйте крюк в верхней части каждой вырезанной конфеты. Повторите с оставшейся конфетной смесью. Смесь может быть возвращена в теплую духовку на любой стадии для получения мягкой текстуры, если это необходимо, но не оставляйте слишком надолго или вы получите расплавленную массу. 13. **Положите на покрытый противень, оставьте при комнатной температуре, пока конфеты не затвердеют.** После этого, они готовы к использованию. Вы теперь официальный экстраординарный изготовитель Рождественских конфет!

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D1%83-%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C", "language": "ru"}

Как заморозить чернику

Черника особенно сочная и вкусная в течение короткого периода между июнем и августом. Заморозка спелых ягод позволит вам наслаждаться свежим летним ароматом всю зиму. Чтобы заморозить чернику, выложите ее на поднос, поставьте в морозильную камеру, а затем пересыпьте в пакеты, чтобы хранение было более компактным. Если вы хотите узнать, как заморозить чернику, но сохранить ее аромат и текстуру, читайте дальше. 1. **Собирайте спелую чернику.** Чтобы результаты были как можно лучше, замораживайте максимально сочные, нежные и вкусные ягоды. Заморозив слегка терпкие или мягкие ягоды, вы разочаруетесь в их текстуре и вкусе, когда разморозите. Собирайте чернику рано утром, - именно тогда сильнее всего проявляется ее аромат. Если вы замораживаете ягоды не сразу же после их сбора, поставьте их в холодильник. 2. **Решите, будете ли вы мыть ягоды.** Когда дело доходит до мытья черники перед замораживанием, образуются два лагеря. Существует исследование, которое показывает, что мытье черники перед замораживанием может привести к небольшой жесткости кожицы, как только ягоды будут разморожены. Другие говорят, что разница незаметна; и они не желают разводить грязь в морозильной камере. Если вы предварительно вымоете ягоды, то сможете впоследствии ими наслаждаться, не размораживая. Если вы планируете использовать ягоды в рецепте пирога или другого приготовленного десерта, предварительное мытье не должно быть проблемой. Если вы решили помыть ягоды перед замораживанием, сделайте это аккуратно и дайте им полностью высохнуть перед замораживанием. 3. **Положите ягоды на противень одним слоем.** Вы можете взять большой противень или поднос. Выложите ягоды так, чтобы они не соприкасались. 4. **Поставьте противень в морозильную камеру.** Черника заморозится в течение 2-3 часов. Не оставляйте ягоды на противне на слишком длительное время, так как они могут покрыться инеем. 5. **Положите замороженные ягоды в вакуумный или закрывающийся пакет.** Выдавите из пакета избыток воздуха. Чем меньше будет воздуха в пакете, тем меньше будет на ягодах инея. Напишите на пакете дату заморозки. 6. **Храните пакеты в морозильной камере.** Вы можете заморозить ягоды на срок до одного года. Наслаждайтесь в любое время. 7. **Размораживайте ягоды медленно.** Лучше всего их положить в холодильник или размораживать при комнатной температуре. Не используйте микроволновую печь для размораживания, если вы не планируете готовить чернику. Если вы будете использовать ягоды в выпечке, то нет необходимости в их размораживании. Просто положите их в маффины или другую сдобу и пеките как обычно. Так ягоды не превратятся в кашу и останутся сочными и вкусными. Черника в выпечке будет горячей на вкус. Если вы не мыли ягоды перед заморозкой, не забудьте сделать это, как только разморозите их. 8. **Готово.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как удалить файлы восстановления системы

Функция восстановления системы позволяет вам вернуть состояние системы на момент, предшествующий созданию точки восстановления. Вы можете удалить файлы восстановления системы, чтобы освободить место на вашем жестком диске. Эта статья расскажет вам, как удалить файлы восстановления и отключить эту функцию. 1. **Нажмите «Пуск» - «Все программы» - «Стандартные» - «Служебные» - «Очистка диска».** 2. **В выпадающем меню выберите диск C:** , а затем нажмите OK. 3. **Откройте вкладку «Дополнительно».** В разделе «Восстановление системы и теневое копрование» нажмите «Очистить». 4. **Нажмите «Да», чтобы удалить все файлы восстановления, за исключением самых последних.** Windows продолжит создание новых точек восстановления после выполнения описанных действий, поэтому регулярно удаляйте старые файлы восстановления, чтобы освобождать место на жестком диске. 5. **Нажмите «Пуск», щелкните правой кнопкой мыши по «Мой компьютер» и в меню выберите «Свойства».** 6. **Откройте вкладку «Восстановление системы» и отметьте «Отключить восстановление системы».** Нажмите OK. 7. **Нажмите «Пуск», щелкните правой кнопкой мыши по «Компьютер» и в меню выберите «Свойства».** 8. **На левой панели нажмите «Защита системы».** 9. **Уберите галку возле нужного локального диска, щелкнув по нему.** Нажмите «Отключить защиту системы». 10. **Нажмите «Пуск», щелкните правой кнопкой мыши по «Компьютер» и в меню выберите «Свойства».** 11. **На левой панели нажмите «Защита системы».** 12. **Нажмите «Настроить».** Отметьте «Отключить защиту системы» и нажмите ОК.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%84%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D1%8B-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%8B", "language": "ru"}

Как вырастить дерево авокадо

Авокадо — вкусный фрукт, который входит в состав многих блюд. Например, из мякоти авокадо готовят блюдо мексиканской кухни гуакамоле. Авокадо очень полезно для здоровья, оно снижает уровень холестерина и нормализует содержание триглицеридов. Как ни удивительно, дерево авокадо можно вырастить из косточки, которую вы обычно выбрасываете. В естественных условиях авокадо растет в жарком и влажном климате, в зоне тропиков. Хотя может пройти десяток лет, прежде чем высаженное дерево начнет плодоносить, вырастить саженец авокадо довольно просто, если знать, как это делается. 1. **Достаньте и очистите косточку авокадо.** Разрежьте фрукт пополам, так чтобы внутри показалась косточка овальной формы. Отделите от косточки мякоть с помощью острого ножа или вилки. После этого помойте косточку под теплой водой и удалите с нее все остатки мякоти. Не снимайте с косточки коричневую кожуру (это так называемая “семенная кожура”). Если вы не знаете, как разрезать авокадо, прочтите эту статью. 2. **Определите верхний и нижний концы косточки.** Верхний край косточки заострен, а снизу она имеет более округлую форму. Необходимо определить, где у косточки верх и низ. Корни вырастут из нижнего, а ствол — из верхнего конца косточки. 3. **Вставьте в косточку три зубочистки.** Под небольшим углом сверху вниз воткните в середину косточки три зубочистки. Они будут удерживать косточку на весу, так чтобы корни были погружены в воду, а верхний край оставался сухим. Зубочистки должны располагаться примерно на одинаковом расстоянии друг от друга. Проследите, чтобы зубочистки как следует держались на косточке, но при этом не заходили в нее слишком глубоко. 4. **Поместите косточку на заполненный водой стакан.** Положите зубочистки на обод стакана, так чтобы нижняя половина косточки оказалась в воде. При этом верхняя часть косточки должна выступать над поверхностью воды. Поставьте стакан в теплое место, в которое попадает немного солнечного света. Не забывайте доливать воду по мере ее испарения. Раз в неделю меняйте воду в стакане, чтобы она не плесневела. Вода в стакане должна быть комнатной температуры. 5. **Дождитесь, когда косточка авокадо прорастет.** Через 2–6 недель косточка должна пустить побеги. Косточка треснет, и из ее нижней части появятся корни. Если косточка не прорастет через 8 недель, попробуйте использовать другую косточку. 6. **Пересадите росток в горшок с почвой.** Когда росток достигнет 15–18 сантиметров, его следует пересадить в землю. Выньте из косточки зубочистки и посадите ее в горшок глубиной 20–25 сантиметров, заполненный гумусом или универсальной почвой для рассады. При этом косточка должна наполовину выступать из земли. Гумус представляет собой рыхлую и рассыпчатую почву. Он содержит такие органические составляющие, как листья, фрагменты травы и торфяной мох. Авокадо предпочитает органические почвы с хорошим дренажем. 7. **Достаньте и очистите косточку авокадо.** Можно протереть косточку бумажным полотенцем или помыть ее под теплой водой. Прежде чем приступать к дальнейшим действиям, удалите с косточки все остатки мякоти. Если вам сложно очистить косточку, положите ее на 1–2 минуты в воду, чтобы от нее отстала мякоть. 8. **Аккуратно снимите с косточки коричневую кожуру.** После того как вы удалите мякоть, необходимо очистить косточку от коричневой оболочки, или “семенной кожуры”. Возьмите острый нож и очистите желто-коричневую косточку от кожуры. Если на косточке останутся мелкие царапины, они не помешают ее росту. Однако не протыкайте косточку и следите, чтобы она не треснула. 9. **Заполните горшок влажной почвой.** Насыпьте в горшок рыхлую почву с хорошим дренажем. Подойдут супесь или гумус. Почву для рассады можно приобрести в магазине товаров для сада и огорода или заказать через интернет. Для авокадо важен хороший дренаж. Уровень pH почвы должен составлять 6,0–7,0. Если вы используете почву из своего сада, просейте ее, чтобы удалить оставшиеся семена и корни. 10. **Посадите в землю косточку авокадо.** Заройте в почву косточку авокадо так, чтобы закругленная нижняя часть оказалась под землей, а более острая половина выступала над ней. В таких условиях косточка пустит ростки в течение двух месяцев. Ежедневно проверяйте почву и следите, чтобы она оставалась достаточно влажной. В течение этого периода земля в горшке не должна высыхать. Лучше всего высаживать авокадо с марта по июнь. Если высадить авокадо в наиболее жаркие летние месяцы, повышается риск того, что растение повредят яркие солнечные лучи. Посадите несколько косточек — это увеличит шансы на то, что хоть одна из них прорастет. 11. **Подождите, пока косточка пустит ростки.** Это может случиться через 2–8 недель. Вы узнаете, что все нормально, когда косточка пустит стержневой корень. Стержневой корень толще, чем остальные корневые отростки. После того как авокадо прорастет, пройдет от 5 до 13 лет, прежде чем дерево начнет плодоносить. 12. **Подрезайте дерево, чтобы оно лучше росло.** Когда авокадо достигнет высоты 15–18 сантиметров, подрежьте его до 7–8 сантиметров. Срежьте верхушку стебля, чтобы дерево лучше разрасталось по сторонам. Подрежьте деревце независимо от того, прорастили ли вы его в грунте или с помощью зубочисток. Регулярно, но не сильно, подрезайте авокадо после первого года, чтобы оно было здоровее. Можно время от времени подрезать более мелкие ветки, чтобы дерево не разрасталось слишком сильно и чтобы сбалансировать его рост. Лучше всего подрезать авокадо поздней зимой или ранней весной. Если не подрезать дерево авокадо, оно может вырасти очень высоким. Не подрезайте корни внизу стебля. 13. **Поливайте дерево раз в 2–3 дня.** Не поливайте растение слишком сильно, чтобы не навредить ему. При чрезмерном поливе листья авокадо становятся светло-зелеными или полупрозрачными. Примерно раз в два дня проверяйте, не высохла ли почва. Для этого можно примерно на 2–3 сантиметра вдавливать в землю палец. Зрелому дереву авокадо в сезон роста требуется около 8 литров воды в сутки. 14. **Зимой переносите дерево внутрь помещения.** Если в вашей местности температура не опускается ниже 24 °C, можно держать авокадо на улице круглый год. Однако, если вы живете в более прохладном климате, в холодный период необходимо заносить дерево в помещение, иначе оно погибнет. 15. **Следите, чтобы дерево могло опыляться.** Чтобы на дереве появились фрукты, его должны опылять насекомые. Если дерево растет в течение длительного времени и все еще не плодоносит, подумайте о том, чтобы перенести его в сад или открыть окно — в этом случае пчелы и другие насекомые смогут опылить его. После посадки авокадо могут пройти долгие годы, прежде чем дерево начнет плодоносить. Может оказаться и так, что на нем вообще не появятся фрукты.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE-%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE", "language": "ru"}

Как не подпустить тараканов к своей постели

Тараканы — это противные мелкие насекомые, которых ни один домовладелец не хотел бы иметь в своем доме, не говоря уже о кровати. К счастью, есть несколько способов не только не дать тараканам попасть на кровать, но и вовсе убрать их из своего дома. 1. **Найдите потенциальные места проникновения в спальню.** Потратьте несколько минут и поищите в спальне места, через которые тараканы могут проникнуть внутрь. Особое внимание уделите местам, где стены соединяются с потолком и полом, углам, а также осмотрите вентиляцию и окна. Учтите, что тараканы могут протиснуться через трещины и отверстия шириной 3 миллиметра. 2. **Заделайте трещины силиконовым герметиком.** Купите в местном строительном магазине силиконовый герметик и пистолет к нему. К пистолету должна идти инструкция, которую следует внимательно прочитать, прежде чем приступать к работе. Обнаружив трещину, через которую, как вам кажется, тараканы могут проникнуть в спальню, приставьте к ней носик пистолета, нажмите на курок и проведите герметиком вдоль трещины, чтобы законопатить ее. Подождите, пока высохнет герметик. Время высыхания должно быть указано на упаковке. 3. **Проверьте вентиляционные решетки и замените их при необходимости.** Вентиляционные решетки — это единственная вещь, которая блокирует вход в спальню через вентиляцию. Если вы обнаружите, что в одной из решеток появились дырки, поскорее замените решетку. Если отверстие достаточно малое или вас устроит временное решение, заклейте ее 1–2 слоями скотча. 4. **Наклейте на двери самоклеящийся уплотнитель.** Хотя дверь в спальню открывается лишь в остальную часть дома, тараканы, которые проникли через другие двери, могут попасть в спальню и даже на кровать. Приклейте уплотнитель на все двери, ведущие на улицу, чтобы тараканы не смогли протиснуться через щели между дверью и рамой. 5. **Снимите постельное белье, которое достает до пола.** Если вам не удается оградить дом и спальню от тараканов, то, по крайней мере, не дайте им залезть на кровать. Подворачивайте простыни и замените слишком большие одеяла на одеяла поменьше, которые не будут лежать на полу. Так тараканам будет труднее залезть на кровать. Тараканы могут взобраться по кроватному подзору. Если у вас есть подзор, снимите его с кровати и уберите подальше. 6. **Обмотайте нижнюю часть ножек кровати силиконовой лентой.** Купите в строительном магазине не липкую силиконовую ленту или закажите ее онлайн. Обмотайте этой лентой каждую ножку кровати под пружинным матрасом, где каждая ножка соединяется с полом. Это также не позволит тараканам взобраться на кровать, если они все же проникнут в дом. 7. **Выбросьте и уберите все ненужные вещи.** Тараканов привлекает беспорядок, который дает им укрытие и позволяет спокойно жить, не раскрывая свое присутствие. Разделите вещи в своей спальне на две кучи: то, что нужно «выбросить» и то, что нужно «оставить». Затем выбросьте предметы из кучи «выбросить» и уберите вещи из кучи «оставить». Тараканов особенно сильно влечет к картону и газете, так что избавьтесь от газет и замените картонные коробки пластиковыми. Старайтесь хранить грязное белье в корзине для белья, а чистые вещи складывайте в комод или развешивайте в шкафу. Снимите обои и подкладки на полках, поскольку тараканы любят есть клей с обратной стороны этих предметов. 8. **Держите спальню и дом в чистоте.** Тараканы больше всего любят, когда в доме грязно, поэтому очень важно регулярно убирать в спальне и во всем доме. Подметайте, мойте полы шваброй, пылесосьте, убирайте пыль и раз в неделю (или около того) протирайте поверхности универсальным моющим средством. Также не забывайте вовремя мыть посуду и выносить мусор. Тараканы довольно прожорливы, а потому заполненная кухонная раковина и мусорное ведро могут привлечь их в дом. Уберите все, на чем есть клей, крахмал, мыло, куски ткани, дерево и вода, поскольку тараканы едят все подряд. Старайтесь не носить еду в спальню. Если вам необходимо оставить что-то в спальне, уберите это в плотно закрытую коробку или пакет. Убедитесь, что уплотнитель на двери холодильника находится в хорошем состоянии, поскольку молодые тараканы могут залезть внутрь. 9. **Уберите мусор во дворе.** Если вы расширите периметр недружелюбной среды до двора, то значительно снизите вероятность того, что тараканы попадут в ваш дом, спальню и, следственно, на кровать. Тараканы любят проводить время под разбросанными на земле охапками дров и опавшими листьями. Сгребите опавшие листья и выбросьте их, а также соберите ветки и дрова во дворе, особенно если они находятся близко к дому. 10. **Распылите масло кипариса и мятное масло под кроватью и вокруг нее.** Эти эфирные масла являются натуральными репеллентами от тараканов. Смешайте в бытовом пульверизаторе 8 капель масла кипариса, 10 капель мятного масла и 1 стакан (240 мл) воды, после чего распылите эту смесь везде, где были замечены тараканы. На всякий случай не забудьте опрыскать под кроватью и вокруг нее. 11. **Отпугните тараканов кофейной гущей.** Поскольку кофе вреден для тараканов, они держатся от него подальше. Высыпьте немного кофейной гущи в открытые емкости и поставьте их под кроватью и возле нее, чтобы отпугнуть тараканов. В кофейной гуще содержится кофеин, поэтому она также эффективно отпугивает и других насекомых, например муравьев. 12. **Отпугните тараканов с помощью обрезков сигары.** Никотин, присутствующий в сигарах, действует как средство от тараканов. Если вы или кто-то из ваших знакомых курит сигары, соберите обрезки, высыпьте их в несколько емкостей без крышки и оставьте на полу возле кровати, чтобы отпугнуть тараканов. 13. **В качестве альтернативы можете раздавить и рассыпать лавровые листья.** Поскольку тараканам претит запах лавровых листьев, их можно использовать как натуральное средство от этих вредителей. Возьмите ступку и пестик или что-то еще, чем можно размолоть лавровые листья в порошок. Высыпьте порошок в несколько открытых емкостей и оставьте в спальне и вокруг кровати. 14. **Приготовьте домашнее средство от насекомых из соды и сахара.** Хотя устранение тараканов и не решит проблему полностью, зато вы снизите их популяцию в доме и вокруг него. Если вы хотите убить тараканов, возьмите миску и смешайте в ней соду с сахаром в соотношении 1:1. Затем просто рассыпьте смесь по комнате. Сахар привлечет тараканов, а сода их убьет (когда они ее съедят). Через несколько дней подметите или пропылесосьте пол, чтобы убрать смесь и всех найденных мертвых тараканов. Эту смесь можно использовать, даже если у вас в доме есть питомцы или маленькие дети. 15. **В крайнем случае используйте борную кислоту.** Борная кислота является одним из наиболее эффективных средств от тараканов, муравьев и других насекомых. Если ваш дом наводнили тараканы, купите немного борной кислоты в местной аптеке или закажите ее онлайн. Нанесите на пол спальни тонкий слой борной кислоты. Когда тараканы пройдут по порошку, тот попадет на них. Тараканы умрут после того, как почистят себя и съедят порошок. Держите борную кислоту подальше от детей и домашних животных, так как она ядовита, и если ее съесть, она нанесет сильный вред. Не забудьте пропылесосить или подмести пол через 1–2 дня, чтобы убрать борную кислоту. Борная кислота станет менее эффективной, если насыпать ее слишком много или если она намокнет.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2-%D0%BA-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8", "language": "ru"}

Как избавиться от соседей наркоманов

В вашем районе болтаются какие-то дилеры и наркоманы? Узнайте, как избавиться от этой проблемы, но имейте в виду, что вам не справиться без посторонней помощи. 1. **Вызовите полицию.** Расскажите о вашей ситуации. Это первое, что вы должны сделать, столкнувшись с такой проблемой. Чтобы быть в полной безопасности, можете сделать анонимный звонок с таксофона. Но не забудьте убедиться, что рядом нет никого, кто мог бы вас подслушать. Если потребуется ваше имя, не стесняйтесь его назвать – пусть полиция оценит всю серьезность вашего намерения. 2. **Поговорите с соседями об этой проблеме.** Может быть, они владеют какой-то важной информацией, которая может быть полезна полиции. 3. **Безобразие происходит в арендованной квартире?** Обратитесь к налоговой, чтобы отыскать владельца! Пусть он знает, что происходит в его квартире! Надеемся, вы найдете союзника в этом деле. 4. **Поговорите с соседями насчет дежурства.** Скорее всего, не вас единственного докучают такие соседи. Полиция сможет помочь вам, подсказать, что нужно сделать. Но помните, что полиция не сможет ничего сделать, если вы ее не проинформируете. 5. **Проверьте, хорошее ли освещение в вашем районе.** Если нет – позвоните в ЖЭК, чтобы решить эту проблему.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D1%81%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2", "language": "ru"}

Как сделать гетры

Вы наверно знаете, что гетры – это не только аксессуар для балерин. Они могут заметно прибавить изящности вашему зимнему наряду. Вместо того чтобы покупать готовые, мы предлагаем вам попробовать самим сделать гетры из старых вещей либо из купленных в секонд-хенде. 1. **Найдите старый свитер.** Если у вас нет свитера, который бы вы могли порезать на части, вы можете найти подобные в секонд-хендах по цене до 300 рублей. Для большей прочности выбирайте шерстяные свитера, но придется стирать их руками, чтобы не повредить текстуру. Если вы не будете стирать вещи регулярно - выбирайте акриловые. Акриловые ткани портятся от частых стирок. Если вас интересует легкий уход и высокая прочность – выбирайте хлопок. 2. **Отрежьте у свитера рукава ножницами для ткани.** Выберите часть сразу под плечевым швом. Остатки от свитера в дальнейшем вы можете использовать для других поделок. 3. **Уложите рукава на рабочий стол или на любую ровную поверхность.** Разгладьте их так, чтобы не осталось складок. 4. **Используйте угольник, чтобы подравнять форму гетр.** 5. **Примерьте их.** Вы можете носить их растянутыми или сложенными в складки. Если вам нужны гетры меньшей длинны, вы можете отрезать большую часть рукава. 6. **Используйте булавку, чтобы гетры потуже сидели вверху, если вы хотите носить их как гольфы или чулки.** 7. **Найдите шерстяной, хлопковый или акриловый свитер с длинными рукавами.** Вам нужен свитер с манжетами в нижней части рукавов и в основной части. Купите его в секонд-хенде или используйте уже имеющийся старый. 8. **Отрежьте рукава по плечевому шву.** Пользуйтесь ножницами для ткани, чтоб не распутать нитки. 9. **Отрежьте нижнюю манжету свитера.** Остатки вы можете выбросить или использовать их для других поделок. 10. **Уложите рукава на ровную поверхность.** Отрежьте верхнюю часть рукава на уровне подмышки. 11. **Используя швейный метр, измерьте окружность вашей ноги под коленом или на высоте точки, на уровне которой вы хотите носить гетры.** Вычтите от 2,5 до 5 сантиметров, чтобы убедиться, что они будут сидеть достаточно туго. Ткань свитера довольно хорошо растягивается. 12. **Отрежьте от манжет две части полученной длинны.** Они будут использованы для удвоения верхней части ваших гетр. 13. **Зарядите в вашу швейную машинку нитку в тон свитера.** 14. **Соедините края манжет так, чтоб получилось кольцо, и закрепите шпилькой в таком положении.** Одна сторона должна быть уже пришита, вторую нужно будет отрезать. Повторите то же самое со вторым кусочком. 15. **Прошейте вертикальную линию, соединяя края подшивки.** 16. **Приколите внешнюю часть подшивки к внутренней части рукава с помощью шпилек.** Нужно приделывать аккуратно, чтобы потом не сшить кольца вместе. 17. **Прошейте аккуратно вдоль окружности.** Используйте тоненькие стежки и строчку, чтобы гетры служили как можно дольше. 18. **Пришейте края манжет.** Приделайте пуговички, ленточки или любые другие украшения с наружной части гетр на месте шва. Носить на голую ногу, поверх лосин или обуви. Вместо того, чтобы пришивать края манжет на ваших гетрах, вы можете поместить резинку со внутренней стороны гетр. 19. **Найдите ткань из пушистого, плисового материала в ближайшем текстильном магазине.** Любая разновидность синтетических искусственных мехов так же вполне подойдет. 20. **Купите 1м ткани.** Можно использовать и меньшее количество, если вы хотите сделать гетры короткими, закрывающими только обувь. 21. **Проведите замеры используя швейный метр.** Замерьте окружность верхней части вашей голени, сразу под коленом. Прибавьте к этой цифре 2,5см, чтобы в итоге резинка не был слишком туга. Замерьте самую широкую часть ваших икр. Замерьте нижнюю часть голени. Если вы собираетесь носить разные виды обуви, используйте длину окружности в 56 см. Измерьте длину вашей ноги от лодыжки до верхней части голени. 22. **Отрежьте два кусочка ткани.** Они должны быть шириной в длину вашей ноги и длинной в самую широкую часть икр. Добавьте 1 – 2 см с учетом швов. 23. **Уложите получившиеся кусочки ткани на ровную поверхность внутренней стороной наружу.** Отмерьте три горизонтальные линии длинной с лодыжку, среднюю часть голени и верхнюю часть, под коленом. 24. **Приложите три резинки вдоль этих линий.** Если вы не уверены в точности своих замеров, пришивайте верхнюю и нижнюю части ближе друг к другу, чтобы гетры сидели потуже. 25. **Пришейте резинки, растягивая по мере шитья.** 26. **Сложите ткань вдвое.** Сшейте две части как можно ближе к краю . Замаскируйте шов мехом. Вы можете также попробовать сшить с помощью швейной машинки, однако середину придется, скорее всего, подшить самим. Если вы используете синтетическую ткань, нет необходимости подшивать нижние края. 27. **Повторите то же самое со вторым кусочком.** Носить поверх колготок или обуви.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%B5%D1%82%D1%80%D1%8B", "language": "ru"}

Как преобразовать видео в HD посредством Sony Vegas

Расширение HD может иметь большое влияние на общее качество видео. Итак, как сделать это для ваших видео посредством Sony Vegas? Читайте далее, чтобы узнать. 1. **После завершения вашего видео, откройте File и "Render As..."** Откроется экран изменения, где вы можете выбрать опции изменения. 2. **Измените "Template" на "8 Mbps HD 1080 - 30p Video."** Одно это переведет видео в HD, но есть несколько настроек, которые следует изменить перед тем, как получить полный эффект HD. 3. **Измените Project Quality на Best.** Для того, чтобы сделать это, нажмите "Custom...", затем "Project". Измените опцию Video Rendering Quality на "Best" оттуда. 4. **Нажмите "OK," затем "Save," чтобы начать превращение!** Это займет немного времени, но качество видео стоит того.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-%D0%B2-HD-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC-Sony-Vegas", "language": "ru"}

Как посадить собаку на диету

Если вы заметили, что ваша собака полнеет, не стоит сильно удивляться. Много домашних собак постепенно набирают вес в течение продолжительного периода времени. Может показаться, что это проблема чисто эстетического характера, и все же ожирение или прибавка в весе означают для вашего питомца проблемы со здоровьем, в том числе и дополнительную нагрузку на суставы, сердце, легкие, а также сокращение предполагаемой продолжительности жизни. Чтобы помочь своей собаке похудеть, вам необходимо снизить калорийность ее корма и увеличить количество и интенсивность физических упражнений. 1. **Проконсультируйтесь с ветеринаром.** Перед тем как установить собаке диету, необходимо провести осмотр у врача. Некоторые клиники разрабатывают специальные планы действий для похудения собак: сначала животное взвешивают, а затем врач дает подробные инструкции о том, как вам нужно кормить собаку. Регулярный контроль веса, четкая цель и моральная поддержка помогут вам успешно посадить собаку на эффективную диету. Врач может посоветовать вам одну из следующих диет: Диета с низким содержанием жиров и кормом, богатым клетчаткой. Такой корм содержит клетчатку, которая разбухает в желудке собаки, вызывая чувство сытости. В инструкции на упаковке корма должно быть четко указано, сколько корма вам нужно давать собаке, чтобы достичь необходимого веса. Метаболическая диета. В основу этой диеты легли более продвинутые технологии: собака потребляет продукты, улучшающие метаболизм в ее организме. Ускоряя метаболизм, организм животного будет сжигать больше калорий, из-за чего оно будет худеть. 2. **Проследите, сколько еды потребляет ваша собака каждый день.** Обратите внимание на то, сколько раз в день вы кормите питомца в настоящее время. Если собака получает еду два раза в день, взвесьте дневную дозу, чтобы узнать, сколько она ест. Если же у собаки есть постоянный доступ к еде, то вам будет сложнее определить, сколько пищи она потребляет в день. Еще труднее определить, на сколько такую дневную порцию следует урезать. В этом случае посмотрите в инструкции на упаковке корма, сколько нужно давать собаке, чтобы она сбросила необходимое количество килограмм. Вы найдете в инструкции к корму весовой диапазон для большинства собак. Например, если производители советуют давать собаке 300-350 грамм корма в день, выбирайте наименьшее число из этого диапазона, то есть 300 грамм. 3. **Урежьте порцию еды, которую вы даете собаке.** Как только вы определили, сколько еды в день ест ваша собака, урежьте это количество на 5-10%. Например, если вы даете питомцу 300 грамм сухого корма в день, то 10% от этого количества – это 30 грамм, так что ему следует давать 270 грамм корма в день. Кормите собаку уменьшенным количеством корма одну или две недели, затем взвесьте ее. При благоприятном стечении обстоятельств, к этому времени ваша собака уже похудеет, если же нет, урежьте эту суточную порцию еще на 5-10%. По прошествии одной двух-недель снова взвесьте животное. Не расстраивайтесь и не волнуйтесь, если размер порции кажется слишком маленьким или собака выпрашивает у вас больше еды. Когда собаку сажают на диету, такого рода беспокойство вполне естественно. Если вы слишком обеспокоены, вам следует посетить ветеринара и следовать диете, которую он пропишет вашему питомцу. 4. **Иногда давайте собаке лакомства, которые ей не навредят.** Поскольку вы урезаете суточную порцию еды и увеличиваете объем физических нагрузок собаки, вам нужно время от времени подбадривать питомца. Предложить собаке вы можете не только похвалу, но иногда и лакомство. Только обязательно угощайте собаку здоровой пищей, которая насытит и порадует ее. Вот несколько хороших вариантов: Отруби или измельченные овощи, смешанные с кормом Сырая стручковая или красная фасоль Яблоки (умеренно) Бананы (умеренно) 5. **Пусть собака “зарабатывает” еду.** Придумайте для собаки способ “заработать” еду, а не просто ставьте перед ней полную миску. Купите игрушку-головоломку или другую игрушку, которую можно наполнить кормом. Чтобы лакомство выпало из такой игрушки, собаке нужно будет вытащить из нее определенные элементы. Так ваша собака будет больше двигаться и поломает голову над тем, как достичь желаемого. Постарайтесь во время диеты собаки не допускать, чтобы та скучала: если она все время будет чем-то занята, то о еде ей думать будет некогда. Еще один хороший способ заставить собаку двигаться и не давать ей скучать – занять ее тренировками. Качество тренировки во многом будет зависеть от награды, поэтому либо возьмите небольшое количество корма от обеденной порции собаки и понемногу давайте в качестве поощрения, либо хорошо ее хвалите за усилия. 6. **Следите за снижением веса собаки.** Взвешивайте свою собаку раз в одну-две недели, чтобы знать о любой потере в весе. Так вы сможете понять, работают ли диета и тренировки. Если вес не уходит, вам следует еще раз подумать над своими действиями. Убедитесь, что вы поставили правильные цели и строго придерживаетесь режима питания собаки. Не ожидайте, что собака внезапно станет стройной, а вместо этого старайтесь добиться медленного, но постоянного снижения веса, что более надежно. Маленькие собаки в идеале могут худеть не более чем на 110-115 грамм в неделю, в то время как крупные собаки могут терять до 450 грамм веса в неделю. Если ваша собака слишком большая, или у вас нет возможности ее взвешивать, воспользуйтесь измерительной лентой (метром). Измерьте обхват талии или груди собаки. Пометьте себе, где именно лента проходит по телу собаки, чтобы каждый раз вы смогли измерять то же место. 7. **Установите режим тренировок.** Кажется, что просто нужно начать заниматься с собакой, но вы обязательно должны продумать индивидуальный подход к тренировкам. Собаки с лишним весом должны получать нагрузку постепенно, если до этого они не были особо активны. Если вы сразу же начнете длительные ежедневные прогулки, у собаки могут начать болеть суставы или она получит травму вместо того, чтобы похудеть. Поговорите со своим ветеринаром, с какого уровня нагрузки вам стоит начать. Если ваша собака мало двигается, начните тренировки следующим образом: положите небольшие порции ее корма в противоположных сторонах комнаты, и ей придется ходить туда-сюда, чтобы съесть лакомство. Также можно поиграть в простые игры, например, катать по полу мячик и просить собаку его принести. Когда собака бросает вам мяч, угощайте ее несколькими кусочками корма из обеденной порции. 8. **Начинайте умеренные прогулки.** Неинтенсивные прогулки – отличный способ начать тренировать собаку, потерявшую спортивную форму. Выведите собаку погулять на поводке, пока ей будет комфортно идти. Запомните или запишите, за сколько вы прошли это расстояние. Потом вы сможете постепенно увеличивать это расстояние, прибавляя ко времен прогулки еще 5 минут каждую неделю. Например, если ваша собака может гулять только 5 минут в первую неделю, на вторую неделю начинайте гулять 10 минут, на третью – 15 и так далее. Если пройденная вами дистанция очень короткая, гуляйте с собакой 2-3 раза в день, чтобы увеличить выносливость и улучшить физическую форму питомца. Следите, чтобы во время прогулок ваша собака больше шла, а не обнюхивала все подряд. 9. **Увеличивайте уровень нагрузки собаки.** Увеличивая длительность, частоту и интенсивность прогулок, вы помогаете вашей собаке максимально терять лишний вес и укрепляете ее здоровье. К прогулкам вам, возможно, захочется добавить другие виды упражнений, чтобы собаке было интересно заниматься. Как только ваш питомец привыкнет к прогулкам, попробуйте одно из следующих упражнений: Бег. Когда уровень физической подготовки собаки станет достаточно высоким, научите ее бежать рядом с вашим велосипедом. Для вас обоих такая тренировка будет достаточно веселой, но следите за тем, чтобы собака не стала препятствием для других людей и водителей, а также случайно не навредила вам. Плавание. Дайте своей собаке поплавать некоторое время, а затем постепенно увеличивайте время водных процедур. Плавание – замечательное упражнение для собак с лишним весом, поскольку не связано с весовой нагрузкой и не перегружает суставы. Только обязательно надевайте на собаку спасательный жилет, потому что если она переутомится, может утонуть. Игры с игрушками. Подберите несколько игрушек для активных занятий. Любые игрушки, которые нужно приносить хозяину вам подойдут: это мячики, фрисби или мягкие игрушки. Выберите любимую игрушку собаки и бросайте ее питомцу, пока он не устанет. Если у вас проблемы со спиной, придумайте способ поднимать игрушки с земли без лишних для себя усилий. 10. **Сохраняйте позитивный настрой.** Обязательно хвалите словами или лаской собаку до, во время и после любого упражнения. Можно сказать “Хороший пес!” и погладить питомца или почесать его за ухом. При положительном подкреплении упражнения будут для собаки еще веселей. Нужно, чтобы тренировка ассоциировалась у животного с наградой, тогда собака получит необходимую мотивацию и выполнять упражнения ей будет легче. Проявляйте терпение при любом режиме тренировок. Собаке может потребоваться несколько месяцев, чтобы сбросить желаемое количество килограммов, но, если все продумать и правильно организовать, цели вполне достижимы.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D1%83-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%83", "language": "ru"}

Как написать критику

Специализируетесь ли вы на литературе или просто пишете сочинение в университете, знание того, как написать критическое эссе даст вам преимущество на протяжении вашей учебы в университете и в профессиональной карьере. Написание критических эссе позволяет развивать навыки критического мышления, включающие внимательное чтение, технический анализ, навыки академического письма, поиск справочной литературы и редактирование. Овладение этими навыками поможет вам вести научную беседу и позволит общаться и думать более продуктивно. 1. **Узнайте тему вашей работы как можно раньше, чтобы спланировать исследование.** 2. **Найдите нужную информацию в самых разнообразных источниках, включая журнальные статьи, книги, энциклопедии, новости.** Соберите больше информации, на которую вы планируете фактически ссылаться при написании работы, но не собирайте слишком много, это может отвлечь от главного, и вы, в конечном итоге, включите ее в ваше эссе просто по той причине, что вы нашли ее. Не используйте Википедию и не копируйте комментарии других людей; независимо от того, с какого веб-сайта вы возьмете их, плагиат будет обнаружен. 3. **Бегло просмотрите ваши источники, чтобы отделить интересную информацию от неактуального материала.** Интересные исследования можно найти в книгах, литературных гидах, в опубликованных критических статьях по вашей конкретной теме. И наоборот, не исследуйте вещи, которые не относятся к вашей теме, то есть не занимайтесь исследованием ведьм, если тема вашей работы монархия. 4. **4 Тщательно перечитайте соответствующие материалы и оцените их критически.** Выделите, подчеркните или иным образом отметьте нужную информацию в ваших личных статьях и книгах. Используйте цветные стикеры, чтобы обратить свое внимание на важные детали в библиотечных книгах. Сделайте краткое резюме каждого источника после его прочтения. Обратите внимание на важные детали и выделите главную точку зрения для дальнейшего использования. 5. **Сформулируйте тезисы, просмотрев свои заметки и исследования.** Вы можете выписать более общий тезис или задать важный вопрос, на который ответит ваша работа. 6. **Напишите предварительный вариант введения, понимая, что вы можете отредактировать или даже переписать его позже.** 7. **Разработайте примерный план, основанный на ваших заметках и исследованиях.** Определите два или три основных раздела основной части вашего эссе. Эти разделы должны состоять из самых важных ваших аргументов. Используйте свои заметки и исследования, чтобы заполнить эти разделы деталями. Вы можете скопировать и вставить самые важные детали или аргументы в ваш план. 8. **Определите взаимосвязи между разделами вашего эссе и кратко опишите их на полях вашего плана.** 9. **Используйте эту связь, чтобы набросать примерное заключение.** 10. **Отложите работу на несколько дней перед тем, как перечитать черновик.** 11. **Оставьте достаточно времени, чтобы сделать основательный пересмотр всего материала, который прояснит любую нелогичность рассуждений или аргументов.** 12. **Завершите свое эссе, тщательно проверив окончательный вариант печатной версии.** Используйте свое воображение и сделайте введение интересным для читателей. Напишите четкое тезисное заявление и используйте современные источники, богатые фактами.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BA%D1%83", "language": "ru"}

Как использовать накладные пряди

Хотите иметь привлекательные длинные локоны, но у вас нет времени и терпения, чтобы дождаться, когда они отрастут? Тогда попробуйте использовать накладные пряди! Они не только выглядят натурально, но их еще просто использовать самостоятельно. 1. **Решите, какие волосы вы хотите.** Накладные пряди бывают двух видов: синтетические и натуральные. Синтетические накладные пряди производятся из смеси кератина и пластика, которая имитирует вид человеческого волоса. Натуральные человеческие волосы сдаются настоящими людьми, после чего из них производят накладные пряди. Синтетические волосы хорошо имитируют натуральные, но им несколько не хватает текстуры и блеска натуральных волос. Человеческие волосы гораздо дороже синтетических, поэтому обратите на них свое внимание только после апробирования синтетических. 2. **Подумайте о прикалываемых накладных прядях.** Будь то синтетические или натуральные пряди, в основании они закреплены на заколке, что позволяет их временно крепить к вашим волосам. Это самые дешевые накладные пряди, а также их проще всего крепить. Прикалываемые накладные пряди необходимо заново крепить ежедневно, так как они начинают съезжать с волос течением времени. 3. **Рассмотрите вариант использования наращиваемых накладных прядей.** Такие пряди (синтетические или натуральные) с одного края обработаны специальным клеем или кератиновым воском, который наплавляется на ваши натуральные волосы. Наращиваемые накладные пряди держатся дольше всего, но и стоят они существенно дороже прикалываемых. Несмотря на то, что при наращивании волос используется тепло, это не слишком вредно вашим натуральным волосам. Если вы опасаетесь вреда волосам, поищите процедуру холодного наращивания волос. Из-за сложности самостоятельного наращивания волос, лучше чтобы вам в этом помогли друзья или стилист. 4. **Купите накладные волосы.** Накладные волосы – это ряд волос, который необходимо вколоть между вашими собственными волосами для придания им дополнительной длины. Вы можете купить как синтетические, так и настоящие человеческие накладные волосы, но последнее будет стоить дороже. Подберите цвет волос максимально близкий к своему. Накладные пряди должны смотреться естественно, чего невозможно достичь, если будет присутствовать разница цветов. Подберите правильную длину волос. Несмотря на то, что вы, очевидно, хотите, чтобы накладные пряди были длиннее ваших волос, избегайте кардинальной разницы в длине своих и накладных волос. Это не только будет смотреться неестественно, но и стоить будет существенно больше. Дополнительная длина должны быть 15-20 сантиметров максимум. 5. **Поделите волосы на секции.** Вы можете сделать это, завязав волосы в высокий конский хвост, оставив внизу секцию, которая должна быть заколота вниз у самой шеи. Вы продолжите выпускать волосы их хвоста по мере добавления накладных прядей. 6. **Начешите волосы.** Возьмите плоскую расческу и начешите волосы у корней. Вам необходимо увеличить объем у корней примерно в 1,5 -2 раза. Начес позволяет зацепить за него пряди. В естественном состоянии волосы слишком скользкие, чтобы на них заколки удержались достаточно долго не съезжая. Начес у корней волос также позволяет скрыть под собой сами заколки. Это затрудняет возможность определения того, что вы носите накладные пряди. 7. **Возьмите одну прядь и приколите к корням своих волос.** Вы должны докопаться до самой середины начеса, чтобы прядь лучше зафиксировалась. Равномерно располагайте накладные пряди, чтобы волосы по всей голове были также равномерно распределены. Придайте волосам наслаивающийся вид, применяя пряди разной длины. Волосы не везде должны иметь одинаковую длину, для того чтобы смотреться естественно, кое где они должны быть короче. Не бойтесь обрезать или подстригать пряди, чтобы они подошли к вашим волосам. Вы не обязаны оставлять их такими, какими достали их из упаковки. 8. **Вынимайте следующие секции волос из хвоста.** Повторяйте вышеописанные шаги, начесывая волосы у корней и добавляя по одной пряди за раз. 9. **Закончите формирование прически.** Начешите волосы у корней и разгладьте верхний слой волос. Приколотые пряди должны полностью смешаться с вашими волосами, чтобы у корней волос не было ничего видно. Если видна заколка от накладной пряди, перераспределите волосы так, чтобы ее не было видно. Убедитесь, что заколки от накладных прядей не видно, даже если вы завяжете волосы в конский хвост. Они должны располагаться очень близко к корням волос и скрываться под их слоями так, чтобы их нельзя было увидеть невооруженным глазом. 10. **Очистите волосы.** Существует много очищающих шампуней в продаже, которые помогают очистить локоны от остатков любых веществ, которые могут помешать приклеиванию накладных прядей к вашим волосам. Не применяйте кондиционер и другие средства для волос после их очистки, иначе вы просто добавите в волосы те вещества, которые только что смыли очищающим шампунем. Если вы опасаетесь, что очищающий шампунь будет иметь слишком жесткое действие, поищите такой, который предназначен для чувствительной кожи и сделан из органических материалов взамен большей части химикатов. 11. **Полностью высушите волосы.** Даже если волосы будут совсем чуть-чуть влажными, клей не сможет прилипнуть. 12. **Сделайте разделитель для волос.** Разделитель будет отделять небольшие участки волос для наращивания на них прядей, а также защищать кожу головы от ожогов. Для этого вам потребуется кусок картона около 7,5 см в диаметре. Вырежьте картонный круг диаметром около 7,5 см. Он не обязан быть идеально ровным, но такая фигура подойдет лучшим образом. Выполните надрез с одной стороны круга по направлению к центру, как если бы нарисовали радиус. В центре круга сделайте увеличенное отверстие шириной 1-2 мм. Теперь вы сможете продевать небольшие прядки волос в центр картонного круга, где безопасно может быть прикреплена к корням волос накладная прядь без причинения вам ожогов. 13. **Поделите волосы на секции, начав снизу.** Разделите волосы примерно в 5 см. от шеи, заколов все, что находится выше, вверх. 14. **Проведите прядь волос в разделитель.** Это будет первая прядь, которую вы обработаете, накладная прядь должна быть с ней примерно одного размера. Если вам необходимо, прикрепите разделитель к волосам невидимкой или заколкой для волос. 15. **Приложите одну накладную прядь к выделенным в разделитель волосам.** Выровняйте кончики пряди с корнями волос, так, чтобы накладная прядь была расположена как можно ближе к коже. 16. **Используйте плоский утюжок для волос, чтобы наплавить прядь.** Держите кончик накладной пряди вместе с корнями своих волос в утюжке несколько секунд. Снимите утюжок на несколько секунд, а затем повторите процедуру. Будьте осторожны, чтобы не сжечь свои собственные волосы. 17. **Закройте наплавленные пряди своими натуральными волосами.** Пройдитесь кончиками пальцев по все еще теплым волосам, чтобы смешать накладные пряди с вашими настоящими волосами. Это поможет застыть клею или расплавленному кератину. 18. **Уберите разделитель.** Возьмите следующую прядь волос из того же ряда и наденьте картонный разделитель на нее. 19. **Повторяйте шаги с разделением волос и наплавлением прядей.** Наслаивайте пряди равномерно по голове, чтобы они смотрелись наиболее естественно. Продолжайте процесс, пока не используете все накладные пряди. 20. **Уложите волосы.** Используйте щетку без наконечников на щетинках или щетинок с расширяющимся концом, чтобы не вырвать свежеприкрепленные пряди. Проблем с обычной укладкой после прикрепления накладных прядей возникнуть не должно, если вы будете осторожны с тем, чтобы не повредить место их наплавления. 21. **<finished> ** 22. **<finished> **

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%B8", "language": "ru"}

Как реагировать на неуважительное поведение подростка

Одна из самых тяжелых проблем родительской доли – наблюдать за тем, как очаровательный и боготворящий вас малыш постепенно превращается в грубого язвительного подростка. Ребенок-подросток порой может доводить родителей до грани, но если вы стремитесь сохранить мирную обстановку в стенах вашего дома, то вам необходимо составить железный план для наказания плохого и поощрения хорошего поведения. Чтобы справиться с неуважительным отношением своего чада, постарайтесь не срываться, а просто воспользоваться советами данной статьи. 1. **Не повышайте голос.** По данным исследований, крик на подростка, каким бы заслуженным он ни был, только усугубляет плохое поведение. Отругав ребенка, вы можете ненадолго почувствовать себя лучше, но без работы над улучшением его поведения вы мало чего добьетесь. Как бы трудно вам ни было, даже если подросток кричит на вас, не позволяйте себе повышать на него голос в ответ. 2. **Убедите подростка вести себя спокойно.** Даже если вы сохраняете спокойствие, вам будет не очень приятно, когда ребенок начнет на вас кричать. Более того, привычку ребенка повышать на вас голос необходимо искоренить еще до того, как он начнет считать это допустимым поведением. Если подобное поведение началось относительно недавно, проявите понимание и объясните ребенку, почему крики ему не помогают: "Я понимаю, что ты расстроен, но ругань никому ничем не поможет, а только выведет нас обоих из себя. Чем сильнее мы разозлимся друг на друга, тем менее вероятным станет мирный исход дела". Если подросток уже не в первый раз повышает на вас голос, скажите: "Я делаю все от себя возможное, чтобы никогда не повышать на тебя голос вне зависимости от того, насколько я расстроена. Поэтому я ожидаю такой же учтивости от тебя". Если грубое поведение уже вошло у подростка в привычку, уверенным тоном установите границы допустимого поведения: "Я не знаю, чего ты добиваешься своим язвительным отношением ко мне. В конце концов, я твоя мать, и ты должен следить за своим тоном, поэтому прекрати кричать на меня, пока я не удвоила твое наказание". 3. **Думайте, прежде чем говорить.** Каждый человек сталкивался с тем, что говорил обидные слова, о которых потом сожалел. Дайте себе несколько секунд, чтобы справиться с сиюминутной расстроенной реакцией или гневом, прежде чем что-либо отвечать ребенку. Подростку достаточно трудно управлять своими эмоциями, но вы, как взрослый человек и родитель, должны проявлять благоразумие, когда говорите. Не задумывайтесь о том, как объяснить, что вы расстроены. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что можно сказать такого, что приведет к желаемому поведению подростка. 4. **Дышите глубже.** Несколько глубоких вздохов нормализуют ваше дыхание и сердечный ритм. Осознанно снизив степень проявления симптомов раздражения, вы настроите себя на более спокойный ход мыслей. Также вам будет полезно сосчитать до десяти, но данный прием потребует от вас больше времени, чтобы взять себя под контроль. 5. **Постарайтесь отстраниться от ситуации.** Если ваши реакции настолько сильны, что глубокое дыхание и счет не помогают, вам необходимо отложить разговор с подростком, о чем вы и должны его попросить. Чтобы развеяться, займитесь чем-то таким, что позволит вам снять лишний стресс: почитайте книгу, начните вязать, готовить еду, прилягте с закрытыми глазами – делайте то, от чего вам станет легче. Вы можете сказать: "Я сейчас, как и ты, слишком расстроена, чтобы спокойно разговаривать. Боюсь, что мы можем наговорить друг другу слишком много обидного, поэтому лучше будет прерваться". Также можно воспользоваться следующей фразой: "Я тебя очень сильно люблю, но мне кажется, что нам необходимо минут пятнадцать отдохнуть друг от друга, прежде чем продолжить данный разговор". Или вы можете сказать: "Давай разойдемся по комнатам и успокоимся. Когда я буду готова к разговору с тобой, я приду в зал, и ты сделай то же самое". Не возобновляйте разговор до тех пор, пока вы оба не успокоите свои эмоции. 6. **Не используйте осуждающих фраз.** Чтобы выразить свою точку зрения, используйте в разговоре местоимение "я" вместо местоимения "ты". Когда эмоции накалены, любой человек почувствует себя под ударом, если будет постоянно слышать в свой адрес местоимение "ты". Но вам это совсем не нужно. Вместо того чтобы нападать на подростка за его плохое отношение к вам, постарайтесь объяснить ему, как его слова и действия усложняют жизнь окружающим, в том числе и вам. Например, попробуйте воспользоваться нижеуказанными фразами. Вместо фразы “ты плохо ко мне относишься” скажите: “Мне неприятно, когда ты так со мной говоришь”. Взамен фразы “ты никогда не убираешь за собой беспорядок” скажите: “Я жутко устала убирать за всеми беспорядок после работы”. Вместо фразы “тебе следует уважительнее относиться к отцу/матери” скажите: “У твоего отца/матери сейчас трудный период”. 7. **Научитесь предугадывать проблемные периоды.** Уделяйте внимание тем ситуациям, которые приводят к усугублению поведения подростка. Например, он может быть наиболее раздражительным сразу после школы, но становиться спокойнее после перекуса или небольшого отдыха. Также подросток может хуже себя вести при большой нагрузке в школе или из-за ссоры с другом или подругой. Зная ситуации, приводящие к наихудшему поведению ребенка, вы будете иметь выбор между тем, чтобы в таких ситуациях предоставить подростку больше свободы, или тем, чтобы предпринять проактивные меры по снижению его стресса. Проактивные меры позволят облегчить ребенку жизнь. Оставляйте ему готовый перекус на кухне, чтобы он мог поесть после школы, помогайте готовить уроки и так далее. 8. **Не принимайте сказанное ребенком на себя лично.** Несмотря на то, что вам трудно наблюдать, как очаровательный и любящий ребенок превращается в агрессивно настроенного подростка, вы должны запомнить, что в определенной степени его грубые фразы имеют мало отношения непосредственно к вам. Начиная с раннего подросткового периода (в 12-14 лет), ребенок уже осознает, что взрослые, включая родителей, не безупречны. В тот период, когда ребенок пытается свыкнуться с тем, что его родителя являются обычными людьми, а не теми, кем они ему представлялись ранее, для него нормально периодически срываться, пока он не научится общаться с вами по-взрослому. Запомните, что проблемы касаются не только вашего ребенка. Пообщайтесь с родителями других подростков, тогда вы поймете, что все дети подросткового возраста в той или иной степени имеют проблемы с поведением. 9. **Поменяйте точку зрения на поведение ребенка.** Дурное поведение ребенка всегда выводит родителей из себя, в такой ситуации очень трудно преодолеть свои расстроенные чувства, которые достаточно оправданны. Однако, вам будет заметно проще сохранять спокойствие, если вы попытаетесь взглянуть на ситуацию с точки зрения подростка. Вспомните о своем собственном периоде взросления: высока вероятность того, что и вы говорили родителям обидные вещи. Чтобы понять точку зрения ребенка, вам будет полезно запомнить нижеуказанные факты. Эгоцентризм, или вера в собственную точку зрения как в единственно верную, является нормальной составляющей когнитивного развития подростка. Мозг ребенка постепенно развивается, чтобы впоследствии преодолеть эгоцентризм, но в подростковом возрасте данный процесс еще не завершен. Например, когда ребенок в три года встает перед телевизором и смотрит происходящее на экране, он еще не осознает, что остальные присутствующие в комнате не видят той же картинки сквозь его тело. В подростковом возрасте приходит понимание некоторых вещей, но процесс развития еще продолжается. Мозг подростка развивается таким образом, который позволяет ему в первый раз совершенно по-новому взглянуть на абстрактные понятия. Но без мудрости, которая приходит с годами, и без когнитивной способности отсеивать некоторые умозаключения, к которым подростка приводит его абстрактное мышление, все вокруг кажется ему несправедливым. Именно поэтому подростка невероятно расстраивают такие вещи, которые кажутся совершенно несущественными с точки зрения взрослого. В любом случае запомните, что в подростковом возрасте мозг ребенка продолжает развивать важные когнитивные функции, которые, в конце концов, позволят ему понять и ход мыслей взрослого человека. 10. **Не игнорируйте плохое поведение.** Несмотря на то, что воспитание детей требует от родителей полной чистосердечной отдачи, существует большая разница между сохранением спокойствия и позволением подростку вести себя плохо. Несмотря на то, что вам не следует вступать в перепалку с ребенком каждый раз, когда он говорит вам что-то сквозь зубы или закатывает глаза, вы должны регулярно заводить с ним разговоры о том, что такое поведение неприемлемо. Решите для себя, какое поведение вы будете согласны терпеть, а с каким поведением будете бороться. Например, можно разрешить невербальное непочтение в виде демонстративных вздохов или закатывания глаз, но запретить словесную грубость и пререкания. 11. **Четко объясните ваши ожидания.** Если ребенок не будет видеть четких границ допустимого поведения в семейной обстановке, то он никак не сможет соблюдать их. Неплохой способ установления барьеров – это создание четкого письменного договора о назначении конкретных видов наказания за пререкания с родителями и иные виды плохого поведения. Несмотря на то, что конфликты всех утомляют, очень важно, чтобы именно вы инициировали словесное общение, когда ребенок нарушит уговор. Постарайтесь доходчиво объяснить подростку, что именно в его поведении или словах перешло грань между допустимым поведением и проблемным неуважением ко взрослым. Например, можно воспользоваться нижеуказанными фразами. Скажите: “С твоей стороны совершенно нормально сообщить мне, что ты слишком устал, чтобы убираться в своей комнате прямо сейчас. Я понимаю, что у тебя очень большая нагрузка в школе. Однако, недопустимо повышать на меня голос, и это всегда будет наказываться”. Или скажите так: "Возможно, ты не можешь контролировать себя, когда закатываешь глаза, но ты в состоянии не повышать голос и не язвить. Это переходит все границы". Также можно сказать: "Я понимаю твои расстроенные чувства из-за того, что я сажаю тебя под домашний арест. Я бы тоже на твоем месте расстроилась. Но даже при том, что я сама расстроена, я не сквернословлю. Ты можешь на меня сердиться, но тебе не позволено разговаривать со мной неуважительно". 12. **Установите конкретные виды наказаний за плохое поведение.** Если вы будете бессистемно применять наказания, то подросток не будет иметь четкого представления о последствиях его неуважительного поведения. Объясните ребенку, какие именно наказания его ждут за конкретные виды плохого поведения, чтобы он хорошо понимал последствия. Например, можно воспользоваться нижеуказанными идеями. Скажите ребенку: "Я понимаю, что ты совсем юн и порой теряешь над собой контроль. Однако, если за неделю ты дважды повысишь на нас голос, мы в два раза сократим количество выдаваемых тебе карманных денег". Или сообщите следующее: "Использование бранных слов приводит к недельному домашнему аресту без каких-либо исключений". 13. **Будьте последовательны в применении наказаний.** Вы можете подумать, что вам придется целый день раздавать наказания, если вы будете реагировать на все случаи проявления плохого поведения у подростка, но никто и не говорил, что родительская доля будет легкой! Если применять наказания нерегулярно, иногда пропуская плохое поведение, а иногда наказывая, то вы будете подавать подростку смешанные сигналы и путать его. Подростки всегда пытаются подвинуть установленные для них границы, поэтому эти границы должны быть непоколебимыми. Например, скажите ребенку: "Ты прекрасно знаешь, что за два случая повышения голоса в этом доме твои карманные деньги будут урезаны. Немедленно охлади свой пыл, иначе сам увидишь, что будет дальше". "Обещание не пререкаться со мной никак тебе не помешало только что начать мне перечить. Ты знаешь о последствиях своего поведения. И только ты сам отвечаешь за свое поведение". 14. **Не идите на уступки без особых причин.** Если ваш ребенок в день выпускного бала совершил что-то такое, что заслуживает домашнего ареста, вы можете отложить его наказание до следующей недели. В конце концов, вы хотите преподать ему урок, а не лишить важного жизненного опыта. В обычных же ситуациях не стоит вводить практику применения поблажек. Желание погулять с друзьями не является достаточным основанием для изменения установленных принципов наказания за недостойное поведение. 15. **Назначайте продуктивные меры наказания в ответ на плохое поведение.** Для подростка простой домашний арест и разрешение прохлаждаться в своей комнате не обязательно будут содействовать развитию хорошего поведения. Некоторым подросткам даже нравится тихое ленивое безделье у себя дома. Вместо этого используйте такие наказания, которые смогут преподать ребенку жизненный урок. Например, можно воспользоваться нижеуказанными идеями. Сообщите обиженному подростку следующее: "Я понимаю, что ты расстроен из-за того, что не получил ту компьютерную игру, которую тебе хочется. Но тебе необходимо понять, что существует большая разница между тем, чего ты хочешь, и тем, что ты заслуживаешь. Каждый заслуживает крышу над головой, одежду, пищу, любовь близких, но не у каждого есть и это. На выходных мы с тобой будем работать добровольцами в столовой для бездомных, чтобы ты осознал, сколько всего у тебя есть такого, за что тебе следует быть благодарным". В ответ на сквернословие скажите: "Я думаю, ты даже не понимаешь, насколько обидными могут быть слова, поэтому твоим наказанием будет задание написать эссе об истории бранных слов. Докажи мне, что ты понимаешь силу слов, которые ты произносишь". На неуважительное отношение ответьте следующим образом: "Я считаю, что у тебя есть некоторые проблемы с продуктивным общением со мной. Я хочу, чтобы ты написал мне письмо о том, что ты об этом думаешь, и потратил время над тем, чтобы это письмо было написано в уважительном тоне". 16. **Если необходимо, лишите ребенка привилегий.** Будьте готовы к возмущению ребенка, если решите забрать у подростка что-то такое, что он ценит. В любом случае подобный шаг наиболее эффективным путем укажет подростку на то, что вы не потерпите от него определенные виды поведения. Выбор вида привилегии, которой вы будете лишать подростка, зависит от предпочтений самого ребенка – постарайтесь найти что-то такое, что он ценит больше всего и меньше всего хочет потерять в обозримом будущем. Например, можно лишить подростка сотового телефона, ноутбука, телевизора и так далее. Установите точное время, когда привилегия должна быть возвращена. Исполнение сроков восстановления привилегии должно основываться на хорошем поведении в период действия наказания. Сообщите ребенку: "В следующий раз, когда ты будешь вести себя так же плохо, ты будешь лишен привилегии на (x) дней дольше. Срок наказания будет расти каждый раз, когда ты будешь так себя вести". 17. **Поощряйте хорошее поведение.** Не ждите с поощрением хорошего поведения до тех пор, пока ребенок вас чем-нибудь не расстроит. Когда подросток заставляет вас гордиться им или облегчает вашу жизнь, по собственному желанию вымыв посуду или вступившись за того, кого обижают, будьте с похвалой даже еще проворнее, чем с тем, как оперативно вы раздаете наказания, когда ребенок вас разочаровывает. От чистосердечного “спасибо” с объятиями и поцелуем подростку захочется продолжить вести себя так, благодаря чему он будет чувствовать, что его любят и ценят. Иногда, если подросток хорошо ведет себя в стрессовой обстановке или длительное время не пререкается с родителями, вы можете приготовить для него особое поощрение. Поощрением может послужить приобретение чего-то такого, что подросток хочет получить (например, игру), разрешение начать заниматься чем-то таким, что подростку нравится (учиться играть в теннис, играть на гитаре и так далее), посещение с подростком общественного мероприятия (например, спортивного события) или разрешение отправиться туда, куда вы обычно не пускаете ребенка (например, пойти на концерт с друзьями). 18. **Подкупите хорошее поведение подростка, но сделайте это с умом.** Исследования на тему подкупа хорошего поведения у детей дают спутанные результаты: некоторые заявляют о том, что это хороший способ развития положительных привычек, тогда как другие говорят, что это приводит к появлению детей, которые ведут себя хорошо только при обещании им какого-нибудь поощрения. Подкуп может оказаться действенным, но только в том случае, если вы тщательно обдумаете ту идею, которую собираетесь преподнести ребенку. Не преподносите это как подкуп. Например, вы можете начать регулярно давать ребенку карманные деньги, которые будут изыматься, если он станет вести себя неуважительно по отношению к вам. Таким образом, ребенок не будет воспринимать награду в качестве подкупа за хорошее поведение, но его будет задевать лишение награды за плохое поведение. Он не будет видеть в награде поощрения за хорошее поведение, но для него станет очевидно, что плохое поведение наказывается. 19. **Станьте хорошим слушателем.** Проблемы подростка могут казаться тривиальными в сравнении с проблемами взрослого, но ваш ребенок будет настроен менее воинственно, если вы продемонстрируете ему, что вам не все равно, когда его что-то расстраивает. Постарайтесь найти способ установить контакт с ребенком и обсудить нормальные для подросткового возраста проблемы. Например, скажите: "Я помню, как мне было трудно не заснуть на уроках в твоем возрасте. Черт, ведь у меня и сейчас возникают с этим трудности на работе. Однако, у тебя падает успеваемость, поэтому позволь мне поделиться с тобой парой уловок, которые помогут тебе сохранить энергию на весь день". Или заведите следующий разговор: "Нет ничего хуже, чем знать, что твои друзья судачат о тебе за твоей спиной. Расскажи мне, как ты с этим справляешься". 20. **Будьте примером для подражания.** Подумайте о том, как вы себя ведете при ребенке. Закатываете ли вы глаза, ссоритесь ли вы с супругом перед ребенком? Если да, то этим вы демонстрируете ребенку, что такое поведение является допустимым. Дети учатся посредством имитации поведения окружающих их людей. Несмотря на то, что вы не можете полностью контролировать окружающую ребенка среду (в школе, когда он смотрит телевизор и так далее), вы в состоянии контролировать демонстрируемое ему свое собственное поведение. 21. **Ешьте за столом все вместе.** В промежутках между работой, домашними делами, общением с друзьями, интернет-увлечениями и просмотром телевизора достаточно трудно собрать всю семью за обеденным столом. Тем не менее, по данным многочисленных исследований, практика регулярного совместного приема пищи в семье обладает доказанным положительным влиянием на закрепление желательного поведения у детей любого возраста. Поэтому поставьте семейные завтраки, обеды и ужины на приоритетное место. Используйте это время, чтобы расспросить ребенка о том, что хорошего произошло у него в последнее время, а также о том, что его расстраивает. Так ребенок сможет избавиться от фрустрации и при этом почувствует более крепкую связь с родителями. Без регулярного общения вы узнаете о фрустрации ребенка только тогда, когда негативные чувства накопятся и взорвутся, вызвав неприятные пререкания. 22. **Координируйте свои усилия с другими взрослыми людьми.** Как говорится, “чтобы воспитать ребенка, требуются усилия всей деревни”, что во многом является правдой. Ребенок вступает в контакт со многими взрослыми, и, вероятно, он относится к ним столь же неуважительно, сколь и к вам. Поговорите с ними, чтобы объединить свои усилия по установлению барьеров допустимого поведения и дисциплинарных наказаний, чтобы систематизировать используемый подход и справиться с поведенческими проблемами подростка. Договоритесь о встрече с классным руководителем ребенка, чтобы обсудить возникающие проблемы в школе и выработать план действий по устранению нежелательного поведения. Если возможно, пообщайтесь с учителями по отдельным предметам. Разработайте систему наказаний за пререкания дома и в школе и сообщите о ней всем учителям. Например, вы можете попросить учителей уведомлять вас о случаях пререкания вашего ребенка со взрослыми в школе, чтобы вы могли наказать его дополнительным объемом выполняемой работы по дому, домашним арестом и так далее. Если ваш ребенок проводит много времени дома у конкретного друга, поддерживайте регулярную связь с его родителями. Если вас устраивают используемые этими родителями приемы воспитания, а также уровень их образования, то вы можете дать им разрешение наказывать и вашего ребенка, когда тот будет плохо себя вести у них дома. 23. **Запишите своего ребенка в спортивную секцию.** По данным исследований, систематические занятия командными видами спорта в течение длительного времени позволяют не только привести ребенка в хорошую физическую форму, но и улучшить успеваемость, уменьшить проявления нежелательного поведения и повысить самооценку. Командный спорт также поможет ребенку увидеть положительного авторитетного человека в лице тренера. Хороший тренер будет развивать в команде здоровое социальное общение и обеспечивать подросткам эмоциональную поддержку, за которой они могут не пожелать обратиться к родителям. Более того, связь между вашим ребенком и его товарищами по команде создаст у него чувство принадлежности к общему делу и вызовет гордость (как по отношению к команде, так и к школе), что повлечет за собой лучшую концентрацию и исправление поведения. Выберите такой вид спорта, который действительно нравится подростку. Принуждение ребенка заниматься тем, что ему не нравится, не поможет вам повлиять на его поведение. Прежде чем записывать ребенка в команду, получше разузнайте о тренере. Назначьте с ним встречу, чтобы пообщаться. Также поговорите о тренере с родителями других детей, чтобы убедиться в том, что цели тренера по развитию характера игроков не противоречат вашим целям. Откровенно сообщите тренеру о проблемах поведения ребенка дома, чтобы он знал, чего можно ожидать, и мог подготовить план по решению подобных проблем. Демонстрируйте интерес к командному увлечению подростка. При любой возможности посещайте его игры, будьте активным болельщиком. Вместе радуйтесь победам и вместе горюйте о проигрышах. 24. **Прибегните к семейной терапии.** Даже если вы считаете, что проблема заключается исключительно в вашем ребенке, вам, как родителю, необходимо проделать серьезную работу по улучшению поведения своего чада. Сеансы семейной терапии у психотерапевта рекомендуются для детей в возрасте от 11 до 18 лет, которые имеют серьезные поведенческие проблемы, включая правонарушения и насилие. Подобная терапия строится на пяти элементах: вовлеченности, мотивации, родственной точке зрения, изменении поведения и обобщении. Вовлеченность. При семейной терапии психолог развивает близкие отношения между всеми членами семьи и делает это активнее, чем при иных видах терапии. Отношения с самим семейным психологом становятся гораздо более близкими, чем при других видах психологической помощи. Мотивация. Психолог помогает провести красную пограничную черту между обвинениями и ответственностью, которая нередко становится размытой. Цель заключается в том, чтобы перенести отношения в семье из среды взаимных обвинений в среду общей надежды. Родственная точка зрения. Посредством наблюдений и опросов психолог проведет объективный анализ динамики отношений между членами семьи. Он попытается перенести индивидуальные точки зрения членов семьи на имеющиеся проблемы в единое семейное мнение, благодаря которому члены семьи почувствуют себя одной семейной ячейкой, поймут, как они вместе функционируют, вместо концентрации на себе, как на изолированных представителях семьи. Изменение поведения. Психолог обучит членов семьи приемам разрешения конфликтов, а также методам общения, которые помогут преодолеть им плохое настроение и семейные проблемы конструктивным путем. Обобщение. Вы составите план о том, как перенести полученные при семейной терапии знания в реальную жизнь за рамками терапии. Семейная терапия обычно состоит из 12-14 сеансов, которые проводятся в течение 3-5 месяцев. 25. **Прибегните к психотерапии, основанной на привязанности, если ребенок страдает проблемами, вызванными отсутствием привязанности к родителям.** Теория привязанности говорит о том, что отношения, которые возникают у детей в раннем возрасте с теми, кто за ними ухаживает, влияют на их последующее поведение в подростковом и взрослом возрасте. Если вы, как родители, не смогли обеспечить ребенку в детстве надежную и защищенную воспитательную среду, то неразумно ждать того, что взрослея ребенок сам сможет преодолеть проблемы отсутствия привязанности, даже если вы уже превратились в более ответственных родителей. Обычно терапия привязанности состоит из занятий длительностью от одного до полутора часов, которые проводятся раз в неделю. Занятия начинаются с вопроса: “Почему ты (ребенок) не обращаешься к родителям в кризисных ситуациях или в случае нужды?” Психотерапевт будет встречаться с членами семьи, как в группе, так и индивидуально. Индивидуальные занятия позволят извлечь из памяти подростка тяжелые воспоминания из детства, которые необходимо осмыслить, чтобы добиться изменения поведения в положительную сторону. Отдельные занятия с родителями помогут им самим справиться с проблемами привязанности, от которых они также могут страдать, и которые могут сказываться на ребенке. Полноценные семейные занятия будут служить местом для честного открытого общения друг с другом и выработки плана по улучшению складывающейся в семье атмосферы.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0", "language": "ru"}

Как стать девочкой, с которой хотели бы дружить все

Даже если вы не стремитесь дружить со всеми, можно с уверенностью сказать, что вы (и, скорее всего, любая другая девушка) хотели бы стать отличной девчонкой, о дружбе “с” которой мечтал бы каждый. Такое сочетание харизмы, юмора, дружелюбия и интеллекта может казаться чем-то врожденным, однако это не так! Любой человек может научиться нравиться окружающим, и неважно, хотите ли вы стать светской львицей или просто расширить свой круг друзей. Лучший способ сделать это? Попробуйте заняться чем-то новым, будьте открыты к людям и всегда сохраняйте позитив. 1. **Будьте добры и дружелюбны со всеми.** Предлагайте людям помощь с трудными задачами, такими как домашнее задание или организация коллективного мероприятия. Старайтесь изо всех сил быть дружелюбной с каждым: поздоровайтесь с человеком, рядом с которым вы сидите в столовой, или поинтересуйтесь, как прошли его выходные. Даже простая улыбка позволит людям заметить, как вы добры и любезны. Даже если вам кто-то не нравится, прикладывайте все усилия, чтобы быть вежливой и с этим человеком. Вы не обязаны быть лучшей подругой для всех — это просто нереально! Тем не менее, сделайте все возможное, чтобы произвести хорошее впечатление на каждого человека, проявив учтивость и дружелюбие. 2. **Будьте собой.** Люди тянутся к девушками, которые не боятся быть настоящими. Это побуждает их тоже быть самими собой и любить себя! Не подавляйте свои уникальные интересы и качества, позвольте им сиять, ведь это то, что делает вас такой, какая вы есть. Например, если вы любите читать, принесите книгу в школу, чтобы уделить ей время после того, как закончите свои дела. Возможно, вы даже не считаете это “самым крутым” хобби, однако других впечатлит та уверенность, с которой вы делаете то, что вам нравится. . Не думайте, что вы обязаны следовать за толпой, если вы этого не хотите или если это противоречит вашим ценностям. Если в компании высмеивают кого-то, выскажитесь по этому поводу. Люди будут уважать тот факт, что вы остаетесь верны себе. 3. **Шутите и обладайте хорошим чувством юмора.** Подумайте, что заставляет вас смеяться: комики, друзья или участники телешоу. Что делает этих людей такими смешными? Позаимствуйте у них некоторые фишки, например, беззаботный голос или выразительные жесты руками. Все хотят быть рядом с человеком, который заставляет их смеяться. Находите юмор в повседневной жизни, например, в смешных привычках вашей собаки или необычных блюдах в столовой, и обращайте на это внимание людей. Разрядите напряженную обстановку с помощью краткой, легкой шутки, например: “Этот неловкий момент, когда не знаешь, что сказать!”. Старайтесь не использовать слишком много самоиронии. Нормально посмеяться над собой, если вы совершили ошибку или сделали что-то неуклюжее, например споткнулись и пролили лимонад, но не делайте это своим основным оружием. Не используйте юмор как предлог посмеяться над кем-то. Вместо этого будьте позитивны и шутите для того, чтобы поднять настроение окружающим. 4. **Будьте честны.** Если кто-то спросит ваше мнение, отвечайте вежливо и честно. Ваша искренность покажет, что вы заслуживаете доверия и уверенны в своих суждениях, а это заставит людей еще больше ценить ваши мысли. Например, если кто-то спросит, насколько сложным был тест по математике, скажите: “Мне кажется, довольно трудным”, — или: “Я готовилась, поэтому все было не так плохо”. Старайтесь не опускаться до негатива или дерзости. Лучше постарайтесь найти правильный баланс. 5. **Находите что-то положительное в каждой ситуации.** После трудного теста, скажите: “Ну, по крайней мере все закончилось”. Если ваша футбольная команда проиграла, напомните всем о крутом голе, который ребята вместе разыграли. Позитив заразителен и невольно очаровывает. Люди будут рады находиться рядом с вами, если вы всегда будете оптимистично настроены. Старайтесь не переборщить с оптимизмом. Некоторым людям нужно время на себя, чтобы пережить сложную ситуацию. Просто скажите: “Сейчас это действительно очень сложно, но скоро станет лучше. Помни, я всегда рядом, если тебе захочется поговорить”. 6. **Искренне улыбайтесь и устанавливайте зрительный контакт.** Язык тела так же важен, как и то, что вы на самом деле говорите! Выпрямитесь и расслабьте плечи. Если вы сидите, то старайтесь не скрещивать ноги и не горбиться. Сохраняйте открытый и доступный язык тела. И не бойтесь улыбаться людям! Следите за своим выражением лица в расслабленном состоянии. Скорее всего, постоянная улыбка будет выглядеть немного странно, но и случайно нахмуриться вы тоже явно не хотите. Сохраняйте открытый и живой взгляд, а также спокойное и нейтральное выражение лица, как будто в любой момент вы можете улыбнуться. 7. **Будьте уверены в себе** Отметьте в себе все положительные качества и постоянно о них вспоминайте. Если это поможет, то составьте список своих положительных качеств и пересматривайте его каждый день. Вы сострадательный человек? Легки на подъем? Оптимистичны? Все это отличные качества, которыми вам стоит гордиться! Вспоминайте о них каждый раз, когда почувствуете, что падаете духом. Люди хотят дружить с уверенными в себе девушками. Чувства заразительны: вскоре ваши друзья будут чувствовать себя так же. Распрямитесь и говорите четко. Язык тела очень важен, чтобы чувствовать уверенность в себе! Даже если на самом деле у вас невысокая самооценка, то хорошая осанка и открытый язык тела помогут вам “притворяться, пока вы действительно не станете такой”. Принимая позу уверенности и даже силы, вы и морально почувствуете себя так же. Соблюдайте баланс между уверенностью и скромностью. Вам нужно быть уверенной в себе, но не высокомерной! Не хвастайтесь собой и не думайте, что вы выше остальных. Просто чувствуйте себя комфортно в собственном теле, и остальное приложится. 8. **Разделяйте чувства окружающих.** Когда с одним из ваших друзей случается что-то хорошее, например, он получил отличную оценку за контрольную или сходил на свидание, порадуйтесь за него. С другой стороны, если с другом случается что-то плохое, например, его выгоняют из спортивной команды или школьного спектакля, приободрите его и проявите сочувствие. Умение поддержать и посочувствовать заставит людей доверять вам как другу, который всегда будет рядом, и в горе, и в радости. 9. **Общайтесь с новыми людьми** Для начала представьтесь и задайте простой вопрос, например: “Привет, я Алина. Ты — новенький в школе?”. После этого попробуйте узнать человека получше. Спросите, чем он любит заниматься в свободное время или какая музыка ему нравится. Знакомство с новыми людьми расширит круг ваших друзей и поможет окружающим увидеть в вас дружелюбную, отзывчивую личность! Не волнуйтесь, если поначалу вас будет трудно быть коммуникабельной. Многим из нас тяжело знакомиться с новыми людьми. Начните с простого, краткого разговора об учебе человека или его обеде, например: “Сегодня на английском было так скучно”, — или: “Этот бутерброд выглядит по-настоящему вкусным!”. Даже улыбка или короткий ответ могут стать первыми шагами к обретению нового друга. Старайтесь не быть слишком настойчивой или чрезмерно энергичной. Просто улыбнитесь и расслабьтесь. Чем более комфортно вы будете себя чувствовать, тем уютнее будет и остальным. 10. **Задавайте другим вопросы.** Проявляйте любопытство и никогда не вращайте беседу только вокруг себя. Интересуйтесь тем, что говорят другие, и не отвлекайтесь во время разговора. Сохраняйте зрительный контакт, улыбайтесь, кивайте и задавайте вопросы. Поощряя людей к беседе, вы также вызываете в них чувство признательности и заинтересованности вами. Например, если кто-то спрашивает о ваших домашних животных, для начала можно описать своего питомца, а потом снова перевести разговор на собеседника. Можно сказать: “У меня просто бешеная собака! Недавно она бегала по дому и лаяла целый час. А какие у вас животные?”. Некоторые люди могут быть от природы спокойными или менее искусными в ведении разговора. Если вы получили краткие ответы на свои вопросы, просто улыбнитесь и вежливо прокомментируйте это, например: “Здорово. Я тоже хотела бы иметь кота”. Вполне нормально позволить беседе утихнуть естественным путем. 11. **Позвольте себе быть ранимой.** Это может звучать как противоположность уверенности в себе, однако это не так! На самом деле, ранимость является важной частью уверенности в себе. Это значит, что вы открываетесь людям, рискуя опозориться или даже вызвать осуждение. Уязвимость заставит людей восхищаться вами и даже подражать вам, потому что так вы демонстрируете свою готовность решать сложные задачи, даже если не уверены в себе полностью. Один из способов быть уязвимой — это признавать свои ошибки и слабости, не стыдясь их. Например, скажите: “Я знаю, что не сильна в науке, но я всегда стараюсь изо всех сил”. Вы также можете подталкивать себя пробовать что-то новое, возможно, даже то, чего боитесь, например, говорить с новыми людьми или даже дегустировать новую пищу. Тренируйтесь быть уязвимой в незначительных вещах, и со временем вам станет легче делать это. 12. **Погрузитесь в свои интересы.** Делать то, что вам нравится, — это простой способ почувствовать себя отлично и показаться особенной и интересной для окружающих. Даже если ваши увлечения не кажутся тем, что другие люди посчитают крутым, эти занятия сделают вас счастливее и, в целом, более милой с окружающими. Например, если вы любите вязать, проводите несколько минут каждый день, работая над своим последним творением. Если вы любите играть на гитаре, старайтесь выучить несколько новых песен. Поднимите тему своих увлечений во время разговора, если это покажется уместным, но не заставляйте остальных говорить об этом. Например, если кто-то упомянет, что хочет научиться играть на музыкальном инструменте, вы можете сказать: “Я играю на гитаре, и это очень интересно. Я думаю, у тебя хорошо бы получилось!”. 13. **Найдите новые увлечения.** Попробуйте заняться новым видом спорта, присоединиться к музыкальной группе или баллотироваться в студенческий совет. Даже если вы не очень хороши в этом, новые занятия помогут вам познакомиться с новыми людьми, и все будут видеть в вас девушку, готовую раскрыться. 14. **Будьте в курсе новостей.** Знание того, что происходит в мире и в вашем окружении, поможет вам осведомлено и зрело вести разговор, а также позволит продемонстрировать свой интеллект без хвастовства. Изучайте новости в интернете или смотрите вечерние выпуски несколько раз в неделю. Вы также можете использовать новостное приложение или следить за информационными агентствами в социальных сетях. Кроме того, важно знать, что происходит в вашей школе или родном городе — если у кого-то возникнет вопрос о любых текущих новостях, вы сможете изложить собственное виденье ситуации. 15. **Не забывайте друзей, которые были рядом с вами с самого начала.** Старайтесь не оставлять старых друзей без внимания, когда начнете расширять круг знакомств. Помимо потери верных друзей, вы станете известны как честолюбец: в вас будут видеть человека, который просто стремится к поверхностной популярности и не заботится о реальной близости с людьми.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B9,-%D1%81-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D1%8B-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%81%D0%B5", "language": "ru"}

Как вызвать роды: помогают ли естественные способы?

К девятому месяцу беременности большинство будущих мам с нетерпением ожидают дня родов. Большинство малышей рождается тогда, когда они оказываются готовы, но это не значит, что вы не можете помочь младенцу быстрее появиться на свет. Если и вы, и малыш здоровы, то вы можете вызвать роды естественным путем, если будете больше двигаться и употреблять определенные продукты и пищевые добавки. 1. **Поговорите с гинекологом или акушером.** Если срок беременности составляет 39 недель, то запишитесь на прием к своему акушер-гинекологу или другому врачу, ведущему беременность. Сообщите врачу, что вы хотели бы поскорее родить и желаете стимулировать роды естественным путем. Врач сможет подтвердить, достаточно ли вы здоровы для предлагаемых в данной статье физических упражнений или занятий сексом. Крайне важно проконсультироваться с врачом, в противном случае повышается риск стремительных родов, из-за которых часто бывают различные осложнения. Не стимулируйте родовую деятельность или отхождение околоплодных вод до наступления 39 недели беременности. 2. **Стимулируйте начало схваток с помощью надавливания на определенные точки.** Если срок беременности составляет 40–41 неделю, то можно попробовать стимулировать роды с помощью акупрессуры — массажа определенных точек на руках и стопах. Пользуйтесь следующими техниками для каждой конкретной точки: #*Зажмите перепонку между большим и указательным пальцами. Разомните это место круговыми движениями в течение 30–60 секунд. Сделайте 1–2-минутный перерыв и повторите. Сильно надавите на точку, которая находится на ширине четырех пальцев выше выпирающей косточки на лодыжке с внутренней стороны. Надавите и помассируйте это место в течение 30–60 секунд, делая 1–2-минутные перерывы между подходами. Попросите друзей или близких сделать вам точечный массаж — это поможет вам немного расслабиться. 3. **Сделайте себе массаж сосков.** Большим и указательным пальцами помассируйте соски и ареолы. Попробуйте имитировать пальцами движение, которое делает малыш, когда сосет грудь. Стимуляция сосков способствует выработке окситоцина, гормона, запускающего схватки; другими словами, массаж сосков может вызвать роды. Попросите супруга или партнера сделать вам массаж сосков, если так вам будет удобнее. Для начала родов может понадобиться долгая стимуляция сосков. 4. **Регулярно совершайте прогулки.** Совершите легкую или умеренную 30-минутную прогулку. Старайтесь не подниматься в горку или по лестнице, даже если вам очень хочется, чтобы роды начались. Регулярные недолгие прогулки способствуют продвижению ребенка вниз по родовым путям и стимулируют начало родовой деятельности. Надевайте удобную мягкую обувь, чтобы не нагружать ноги. 5. **Выполняйте различные виды приседаний.** Помимо ходьбы старайтесь выполнять упражнения, где требуются приседательные движения ног и бедер. Данный метод не был доказан медицинским сообществом, но есть предположения, что он стимулирует разрыв плодного пузыря, отхождение околоплодных вод и начало родовой деятельности. Попробуйте: делать глубокие приседания в течение 5 минут; сидеть на шаре для йоги и совершать круговые движения тазом; делать выпады стоя; ходить по лестнице; сидеть прямо в позе бабочки и совершать движения ногами. 6. **Занимайтесь сексом, если вам комфортно.** Когда срок беременности достигнет 39–40 недель, занимайтесь сексом каждый день или чаще, если это, конечно, удобно для вас и партнера, Отдавайте предпочтения позициям, в которых партнер входит сзади. В положении «женщина сверху» убедитесь, комфортно ли вам. Такие позиции обеспечивают наиболее глубокое проникновение, а поэтому лучше стимулируют шейку матки и с наибольшей вероятностью могут вызвать роды. Возможно, вам не захочется заниматься сексом на 39–40 неделе беременности, однако частые занятия сексом способны привести к родам в течение недели. При подтекании вод и повреждении плодного пузыря занятия сексом противопоказаны из-за риска попадания вредных бактерий в родовые пути. 7. **Употребляйте больше здоровой пищи.** Продолжайте питаться здоровой пищей на протяжении всей беременности. На сроке 39 недель можно будет добавить продукты, которые могут стимулировать роды. И хотя нет никаких доказательств того, что именно эти продукты стимулируют родовую деятельность, почему бы не попробовать этот метод. В дополнение к традиционным средствам, таким как острый перец, карри или другим острым блюдам попробуйте: баклажаны и баклажаны с пармезаном; бальзамический уксус; ананасы; черную солодку; базилик; орегано. 8. **Выпейте 2 столовые ложки (30 мл) касторового масла.** Обсудите с врачом, поможет ли вам вызвать роды касторовое масло. Этот способ применим только на 40 неделе и позже. Смешайте две столовые ложки (30 мл) касторового масла с квасом, апельсиновым соком или чем-нибудь еще, чтобы скрыть неприятный вкус. Выпейте смесь с утра, поскольку из-за нее может появиться диарея. Внимательно отслеживайте свое состояние, поскольку касторовое масло может вызвать диарею, которая, в свою очередь, повышает риск обезвоживания. Другой риск заключается в том, что из-за диареи вы можете оказаться слишком уставшей и неспособной быстро и благополучно родить. 9. **Попробуйте специальные пищевые добавки.** Воспользуйтесь специальными пищевыми добавками, например, маслом вечерней примулы или чаем из листов малины. И хотя эти методы не доказали свою эффективность, их все-таки можно попробовать. Обсудите с врачом использование подобных растительных средств и принимайте их только строго по инструкции. Примите 2500 мг масла вечерней примулы в форме капсул, если вы уже на 38 неделе беременности. Часто такие капсулы можно использовать вагинально. Приготовьте чай из листа малины и пейте так, как вам нравится. Такой чай может вызвать схватки и способствовать отхождению околоплодных вод. Но помните, что у некоторых людей такой чай вызывает диарею.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B-%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%BC", "language": "ru"}

Как добиться доверия друзей

Эти шаги покажут вам, как добиться доверия с самого начала вашей дружбы. Развитие доверия вначале дружбы может быть быстрым или постепенным, в зависимости от опыта, который каждый из вас имеет в построении дружеских отношений. Безусловно, стоит прикладывать усилия, чтобы строить доверительные отношения, независимо от вашего предыдущего опыта. И тогда вы сможете построить настоящую дружбу, в которой каждый из вас сможет полагаться друг на друга. 1. **Доверяйте сами.** Прежде чем ожидать, что ваши друзья будут доверять вам, вы должны показать им, что вы заслуживаете доверия, и что вы сами доверяете им. Доверие - это риск, но когда дело доходит до дружбы, вы, скорее всего, постараетесь сохранить отношения с другом, доверяя ему. Вряд ли вы будете циничным и подозрительным. Перед вами некоторые признаки, по которым ваш друг сможет увидеть, что вы заслуживаете доверия: Не изменяйте своему слову и не отказывайтесь от встреч, которые вы назначаете. Предупредите вашего друга, и обязательно извинитесь, если не можете сдержать свое обещание, чтобы избежать недопонимания. Показывайте эмоции. Проявление эмоций является важным и простым способом, чтобы показать другу, что вы действительно проявляете интерес к нему. Открытость может привести к двум последствиям: либо вам причинят боль, потому что вы открыли свою душу и сердце, либо вам откроют тайны, если друг доверяет вам. Тем не менее, лучше проявлять свои эмоции. Дайте своему другу шанс. 2. **Будьте добры.** Доброта – это важный аспект в развитии и поддержании доверия потому что, доверяя своим друзьям, вы проявляете сочувствие и поддерживаете их. Будет очень хорошо с вашей стороны, если вы доверяете другому человеку и поддерживаете его, даже если он не верит в себя. Доброта укрепляет доверие. 3. **Задавайте вопросы.** Если вы задаете много вопросов другу, в начале ваших отношений, это будет хорошим знаком для него, что вы заинтересованы в нем и его жизни. Это будет означать, что вы не тот, кто думает только о себе. Ваш друг начнет доверять вам свои глубокие чувства, и даже свои самые сокровенные тайны. 4. **Будьте скромны.** Быть скромным порой трудно, но если вы справитесь с этим, то ваши друзья не будут бояться, что вы их осудите. Если вы скромны, ваш новый друг вряд ли подумает о вас, что вы высокомерны и горды. Не забывайте, смиренный человек всегда ставит потребности другого, выше своих собственных. Признавая, то, что вы делаете ошибки, и что вы не все знаете на белом свете, вы показываете другу, что вас легко полюбить, и, в конце концов, вам можно доверять. 5. **Не дразните новых друзей.** В то время как вы можете считать это просто шуткой или забавой, ваши друзья могут рассматривать это как унижение и недостаточное уважение к себе. Ваши друзья хотят доверять вам. Дразнить или высмеивать их не очень хорошая идея, потому что человек, который постоянно высмеивает людей - это человек, который не может быть действительно надежным другом. Если вы дразните друзей, они вряд ли будут доверять вам. 6. **Не требуйте.** Когда люди дружат, они готовы давать и брать, а не сваливают все свои проблемы на друзей. Скорее всего, будет трудно достичь доверия, когда один друг требует слишком много времени, поддержки и внимания от другого. Очень скоро это надоест вашему другу, и он начнет с осторожностью относиться к вашим отношениям. Давайте вашим друзьям личное пространство. Когда вы даете другу личное пространство, это является знаком того, что вы доверяете ему. Не следуйте за ним постоянно. Будьте уверены, что ваш друг будет рядом, когда это необходимо, и заверьте вашего друга, что вы поступите подобным образом. Если вы хотите крепких доверительных отношений, избегайте требовательности. Благодаря этому в ваших отношениях не будет места для страха и тревоги. Если человек чувствует, что есть риск того, что вы распространите конфиденциальную информацию, то вряд ли он захочет иметь дело с вами. 7. **Не судите друзей.** Если вы будете судить новых друзей, то они не будут доверять вам. Они посчитают ваши "советы" полезными, но у них не будет никакого желания идти к вам за советом. Вместо этого, относитесь к друзьям с уважением и достоинством. Слушайте их тайны, поддерживая и не осуждая, и будьте готовы помочь им, когда они нуждаются в этом. 8. **Общайтесь по телефону.** Разговор по телефону - это отличный способ, чтобы ваш друг открылся вам и поделился новыми идеями и мыслями. Секрет заключается в том, чтобы задавать вопросы, проявлять эмоции, и попытаться быть серьезным. Если вы последуете этим советам, то ваш друг сможет открыть свои переживания, которые он испытывает в данное время. В конце концов, он будет полагаться на вас, доверять вам и верить, что вы действительно заботитесь о нем. 9. **Делитесь со своими друзьями.** Быть милым и обходительным - это то, что мы все можем с легкостью делать. Делитесь вещами, временем, и мечтами с новым другом. Благодаря этому, ваш друг сможет доверять вам. Он будет благодарен вам за вашу доброту. Вы можете поделиться конфетами, деньгами, одеждой и вашими навыками. Все зависит от вас и от вашего желания идти на жертвы. 10. **Будьте надежным человеком.** Не хорошо рассказывать всем секреты вашего друга. Очень больно, когда о вашем секрете знают многие. Не поступайте подобным образом, и ваш друг сможет доверять вам на все сто процентов.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%B5%D0%B9", "language": "ru"}

Как построить карточный домик

Существует несколько способов построить карточный домик. "Классический" способ, который вы могли видеть по телевизору или в кино, основывается на ряде треугольных форм, составляющих фундамент карточной пирамиды. Впрочем, многие профессионалы начинают свои конструкции с клеток или "ячеек" из четырех карт, которые образуют более прочное основание для сложных строений. 1. **Сложите первый треугольник.** Такой "домик" является каркасом конструкции пирамиды. Облокотите две карты друг о друга, чтобы получилась перевернутая буква "V". Верхние края карт должны соприкасаться, а нижние – быть на равном расстоянии от центральной оси. Сначала потренируйтесь составлять отдельно стоящие треугольники, так как конструкция вашего дома предполагает наличие большого количества таких элементов. 2. **Постройте основание.** Сделайте непрерывную линию треугольников, каждый из которых будет состоять из двух карт. Вершины каждого треугольника должны находиться на расстоянии, не превышающем длины одной карты. Количество треугольников в основании определяет возможную высоту вашего карточного домика: каждый последующий "этаж" будет иметь на один треугольник меньше. Например, если ваше основание будет состоять их трех треугольников, то весь домик будет включать три "этажа"; построив основание из шести треугольников, вы получите большее пространство и сможете воздвигнуть до шести этажей. Начинайте с трехэтажного домика. Упирайте каждый новый треугольник в основание прилегающего треугольника. В итоге получится три треугольника (на них уйдет шесть карт), которые будут соприкасаться. 3. **Перекройте треугольники.** Осторожно уложите карту поверх первых двух треугольников (назовем их первым и вторым). Карта должна быть идеально уравновешена между вершинами. Теперь уложите еще одну карту между вторым и третьим треугольниками. У вас получится "основание" из трех треугольников, перекрытое двумя картами (всего восемь карт). 4. **Постройте следующий уровень.** Если ваше основание состоит из трех треугольников, то следующий "этаж" будет из двух. Попробуйте складывать каждый новый треугольник под таким же углом, как и два треугольника ниже для поддержания надежности конструкции. Поместите основание каждой карты на вершину нижнего треугольника. Завершив эти два треугольника, поместите одну перекрывающую карту на две вершины. Будьте очень осторожны. Если вы хорошо справились с основанием, то оно будет достаточно прочным, чтобы удерживать новые карты, но следите за тем, чтобы ненароком не задеть вашу конструкцию. Устанавливайте новые карты легкими и осторожными движениями. Завершив строительство второго "этажа", вы получите пирамиду, состоящую из тринадцати карт: пять треугольников и три перекрытия. 5. **Добавьте вершину.** Для завершения строительства карточного домика нужно поместить наверх еще один треугольник. Медленно и осторожно поставьте две карты под тем же углом, что и все остальные треугольники. Удерживайте их, пока они не будут расположены должным образом, а затем уберите руки, когда будете уверены, что вершина может стоять самостоятельно. Если конструкция выдержала, то вы завершили строительство карточного домика! 6. **Сложите клетку.** Сначала поставьте две карты в виде немного смещенной буквы "T". Удерживайте каждую карту одной рукой торцевыми сторонами перпендикулярно столу. Облокотите их друг о друга, чтобы получилась еще одна почти "T". Далее прислоните третью карту к центральной части карты из предыдущей буквы "T". Завершите ячейку четвертой картой и буквой "T" таким образом, чтобы четыре карты упирались друг в друга, а посредине находилось квадратная клетка. Это базовая клетка или "ячейка" из четырех карт. Такой вариант является едва ли не самым устойчивым из всех возможных при строительстве карточного домика. Воспринимайте эту клетку как схему, которая будет повторяться в вашей конструкции. 7. **Сделайте "крышу" или "потолок".** Перекройте двумя картами вашу клетку из четырех карт. Затем уложите еще две карты (повернув их под углом 90 градусов), чтобы завершить крышу. Двойное перекрытие придаст конструкции дополнительную устойчивость. 8. **Добавьте второй этаж.** Осторожно сделайте вторую клетку из четырех карт поверх горизонтально расположенных карт. У вас получится устойчивая двухэтажная конструкция. Можно добавлять новые этажи до тех пор, пока у вас не закончатся карты или пока высота башни не устроит вас. Клетки из четырех карт обладают достаточной прочностью, чтобы возводить на них большое количество этажей. Пристройте "крылья" к дому, добавив еще несколько T-образных пар к первому этажу. Каждый раз, когда вы будете добавлять карты перпендикулярно поверхности стола, не забывайте перекрыть их "потолком". Это укрепит вашу конструкцию и придаст ей вид домика. Включите воображение. Такой способ предоставляет вам практически неограниченные возможности относительно величины дома! 9. **Используйте дешевые карты.** Дорогие карты профессионального качества обычно имеют гладкую и глянцевую поверхность, поэтому склонны разъезжаться. Более дешевые карты обычно грубее и не такие скользкие, поэтому лучше держатся вместе. 10. **Правильно выбирайте поверхность.** Выберите безопасную и прочную поверхность, которая не будет двигаться при постройке домика. Попробуйте строить домик на рельефной поверхности вроде бильярдного стола или необработанной древесины. На гладких поверхностях вроде стекла карты могут разъезжаться. Для добавления рельефности можно использовать скатерть или подкладку, но помните, что такие незакрепленные основания могут неожиданно сдвигаться. Убедитесь в отсутствии сквозняка! Строить карточный домик лучше всего в помещении с закрытыми окнами и дверьми без включенных вытяжек и вентиляторов. Будет обидно, если порыв сквозняка разрушит ваш кропотливый труд. 11. **Сохраняйте спокойствие.** Ваш домик может рассыпаться из-за дрожащей руки или внезапной судороги. Осторожно, но надежно удерживайте каждую карту между двух пальцев вашей доминантной руки. Устанавливайте карты без приложения усилий. Попытайтесь ставить карты в паузы между дыханием или сразу после выдоха. Дышите глубоко и не упустите короткий промежуток между выдохом и вдохом. В этот момент ваше тело находится в наиболее спокойном состоянии, поэтому вам будет проще сдерживать дрожь в руках.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D0%BA", "language": "ru"}

Как легко знакомиться с людьми

Жесткий график и робость отдельных личностей иногда мешает нам знакомиться с новыми людьми. Если повседневные дела и прирожденная скромность затрудняют общение, возьмите инициативу в свои руки и встретьтесь с новыми людьми! 1. **Когда вы знакомитесь с людьми, не ставьте им никаких условий.** Ваши ежедневные обязанности состоят из походов в продуктовый магазин, заправки автомобиля и покупки лекарств. Эти обязанности могут казаться очень приземленными, но даже в таких общественных местах вы можете поболтать с новыми интересными людьми. В следующий раз, когда вы будете стоять в очереди или сидеть в одном ряду с человеком в театре, обязательно заведите разговор. Поставьте себе цель: каждый выход в свет должен сопровождаться знакомством с определенным количеством людей. Для начала постарайтесь поприветствовать трех незнакомых людей каждый раз, когда вы выполняете повседневные обязанности . Не нужно думать, что вам придется заводить длинную беседу. Поздоровайтесь с новым знакомым и, для начала, задайте ему несколько стандартных вопросов. Если человек заинтересовался вами, и вы поладили, беседа польется сама собой. 2. **Пользуйтесь общественным транспортом.** Каждый день вам приходится ездить в школу или на работу, поэтому пользование общественным транспортом убивает двух зайцев сразу. Если вы сидите или стоите рядом с человеком в автобусе, поезде или метро, у вас есть прекрасная возможность начать разговор. Кроме того, если вам понравится этот человек, существует вероятность, что он постоянно ездит на работу в одно и то же время. У вас будет возможность чаще с ним видеться. 3. **Работайте вдали от дома.** Если у вас много уроков или работы, или вы просто хотите почитать книгу, постарайтесь выйти из дома и выполнить задания в общественном месте. Пройдитесь по парку, установите палатку или прогуляйтесь с отдыхающими. Если у вас схожие увлечения, заведите разговор на тему отдыха! 4. **Знакомьтесь со случайными встречными.** Может быть, вы постоянно видите одного и того же человека в школе или работе, но никогда не заводили с ним разговор? Тогда вам предоставляется прекрасный шанс встретить нового друга. Подойдите к этому человеку, заведите разговор и впустите человека в свое личное пространство. 5. **Общайтесь с людьми на собраниях.** Если вы планируете сходить на встречу, дружескую или семейную вечеринку, проявите инициативу и не стойте в стороне. Вы можете и не знать всех присутствующих, но нужно попробовать выбраться из своей раковины и поговорить с незнакомыми людьми. 6. **Посетите незнакомое место.** Если вы ходите на прогулку или катаетесь на велосипеде, можно переместиться на другую территорию. Даже когда вы выводите пса на прогулку в парк, вы можете встретить интересных людей. Занимайтесь спортом на открытом воздухе, чтобы познакомиться с другими энтузиастами. 7. **Сходите с библиотеку или книжный магазин.** Лучшее начало для разговора в этом случае – поиск книги в одном и том же разделе. Если вы любите литературу и с нетерпением ждете посещения библиотеки или книжного магазина, попытайтесь не только выбрать книги, но и встретить друзей по интересам. 8. **Посетите бесплатный концерт.** Во многих городах проводятся бесплатные выступления знаменитых групп. Если вы увлекаетесь музыкой, найдите компаньона на вечер и сходите на концерт. Выйдите пораньше и задержитесь после концерта, чтобы поговорить с другими музыкальными фанатами об увиденном шоу. 9. **Станьте волонтером.** Если вам нравится какой-то род деятельности или организация, поставьте перед собой две цели: помощь людям и встреча людей со схожими интересами. Регулярно оказывайте волонтерскую помощь, и вы сможете легко познакомиться с новыми людьми. 10. **Присоединитесь к клубу по интересам.** Даже если в старшей школе или колледже вам никогда не нравилась эта затея, сейчас вам ничего не помешает! Станьте членом местного клуба, который вас заинтересовал. Это может быть общество любителей бега, книжный клуб, спортивная организация. Выберите то, что вас привлекло. В таких обществах состоит много людей, которые имеют общие интересы, поэтому вы легко сможете с ними пообщаться. 11. **Сходите на местное спортивное мероприятие.** Подобные соревнования всегда посещает огромное количество людей. Не имеет значения, идете ли вы на товарищеский матч команд старших классов, или Лигу чемпионов. Как правило, вход на такие мероприятия бесплатный, поэтому желающих всегда много. Обсуждение исхода поединка даст возможность завязать новое знакомство. 12. **Станьте членом местной спортивной команды.** Если вам не нравится наблюдать за соревнованием со стороны, запишитесь в объединённую спортивную команду. Вы сможете заняться спортом, развлечься и встретиться с людьми обоих полов. Поинтересуйтесь, в какие спортивные команды вашего района требуются игроки, да и начинайте игру! 13. **Посетите бесплатный семинар.** Семинары хороши по нескольким причинам: вы получите огромное количество нужной информации; они полностью бесплатны, и у вас будет возможность повстречать мыслящих личностей. Поинтересуйтесь, какие магазины, университеты или фирмы проводят семинары, темы которых могут вас заинтересовать. Обсуждение семинара после его проведения дает отличный шанс встретиться с людьми. 14. **Посетите религиозное собрание.** Если вы верующий человек, или входите в религиозную общину, используйте этот факт себе на пользу. Сходите в церковь/храм или собрание. Сродные взгляды помогут вам чувствовать себя комфортно в общении с людьми. Кроме того, у вас больше похожих интересов с членами религиозной общины, чем со случайными людьми с улицы. 15. **Сходите на танцы.** Бесплатные занятия танцами на сегодняшний день очень популярны, и многие люди стекаются на такие занятия. Попробуйте просто поплясать или станцевать кадриль, или запишитесь в танцевальный кружок. Если вы будете постоянно танцевать в присутствии других людей, вы сможете легко познакомиться с ними. 16. **Сходите на вечеринку.** Обнаружилось, что ваш друг или знакомый устраивает вечеринку? Не нужно оставаться в стороне – присоединяйтесь! Вечеринки, на которых будет присутствовать много незнакомых людей, помогут вам обрести новых друзей. Кроме того, дружеские вечеринки, как правило, бесплатны, поэтому вы в двойном плюсе. 17. **Поговорите с друзьями.** Если вы ищете новых знакомых, почему бы не испробовать легкий вариант и спросить об этом у своих друзей? Организуйте встречу, на которую ваш друг может привести нового человека, или пойдите на прогулку с новичком, которого знает ваш друг.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81-%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D1%8C%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как сделать футболку tie dye с помощью кальцированной соды

Вы не обязательно должны быть хиппи или родиться в 70-х, чтобы любить футболки окрашенные в стиле tie-dye. Окрашивание tie-dye может быть модным и веселым, предлагая множество возможностей детям и взрослым. Как и многие хобби, связанные с hand-made, это занятие побуждает к экспериментам. Вот краткое руководство, как можно самостоятельно окрасить футболку. 1. **** Возьмите бутылку, для приготовления краски. Пластиковая бутылка из-под кетчупа вполне подойдет, но бутылка из-под кетчупа, как в ресторанах, подойдет значительно больше. 2. **# Подготовьте краску/краски.** Некоторым нравиться использовать несколько красителей на их рубашках, но необходим только один. Каждый цвет красителя будет состоять из: 1 столовая ложка (15 мл) органического азота (для сохранения цвета красителя) 1 чашка (236.5 мл) теплой воды 28 г красителя 3. **Подготовьте смесь из кальцинированной соды в ванной или раковине.** В каждый 3,79 л воды добавляют 1 стакан (236,5 мл) кальцинированной соды, также известной как карбонат натрия. 4. **Намочите свою белую футболку в содовом растворе.** Убедитесь, что она полностью намокла; ни одна сухая часть футболки не будет поглощать краситель. Хорошо отожмите футболку, чтобы она была влажной. 5. **Выберите дизайн.** Есть несколько различных вариантов, их которых вы можете выбрать, среди них спиральный и солнечный. 6. **Определите средину футболки и зажмите ее большим и указательным пальцами.** 7. **Продолжая зажимать футболку, медленно скручивайте ее по часовой стрелке или против нее.** Следует начать делать сборки; складки должна напоминать своего рода вихрь. 8. **Скручивайте, пока футболка не образует узкий круг.** Она должна быть примерно такой же ширины и формы, как блюдце. 9. **Оберните футболку одной или несколькими резинками.** Резиновые полосы должны пересекаться в центре, делая футболку похожей на сыр, разрезанный на кусочки. 10. **Определите средину футболки и зажмите ее большим и указательным пальцами.** Приподнимите зажатую часть футболки и плотно сожмите остальную часть так, чтобы она образовала собой цилиндр. 11. **Не скручивая футболку, оберните 4 или 5 резинок по всей длине цилиндра так, чтобы они равномерно распределились.** В результате она должна быть похожа на торпеду или багет. 12. **Наносите краску на открытом воздухе или в безопасном месте.** Вы должны добавить ее достаточно, чтобы на футболке не было видно белых мест. В то же время, вы не должны переборщить с красителем, чтобы избежать образования плям в верхней части футболки. Есть несколько способов использования краски: При использовании спирального узора, нанесите один краситель по центру и двигайтесь наружу, окрашивая каждое новое кольцо другим цветом. При использовании спирального узора, применяйте различные красители в каждом секторе, образованном с помощью резинок. При использовании солнечного узора, применяйте различные красители в каждом сегменте, образованном резинками. Если вы хотите, чтобы ваша футболка была окрашена полностью, окрашивайте ее с обоих сторон по той же схеме. Если хотите, чтобы она была окрашена только с одной стороны, то красьте только переднюю или заднюю часть. 13. **Поместите окрашенную футболку закрывающийся пластиковый пакет или мешок для мусора на 24 часа.** Краситель должен все еще быть на футболке. 14. **По истечении 24 часов, достаньте рубашку из пакета и прополощите водой.** Убедитесь, что излишки красителя вымылись и с футболки выжимается прозрачная вода. Затем, снимите резинки, и взгляните на свое творение. 15. **Непосредственно после полоскания, постирайте футболку в стиральной машинке в теплой воде с мылом.** Не стоит стирать ее с другими футболками, поскольку они могут полинять.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BA%D1%83-tie-dye-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D1%8C%D1%8E-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%BE%D0%B4%D1%8B", "language": "ru"}

Как сохранять концентрацию, употребляя алкоголь

Пару бокалов в компании друзей станут отличным способом провести время вместе. Однако вы можете при этом перестараться. Состояние сильного алкогольного опьянения может быть опасным и даже пугающим. К счастью, можно воспользоваться некоторыми советами, чтобы взять себя в руки и протрезветь. 1. **Спланируйте свой вечер заранее.** Если вы собираетесь пропустить с друзьями несколько бокалов, попробуйте составить план на вечер. Это поможет вам оставаться в безопасности и держать себя в руках, если вы опьянеете слишком сильно. Вы и ваши друзья должны точно знать о планах на вечер, а также следить за тем, чтобы безопасности каждого из вас ничего не угрожало, и все хорошо провели время. Предварительное планирование места и времени встречи поможет правильно организовать досуг и держать себя в руках, если вы выпьете лишнего. Очень важно заранее продумать безопасный путь возвращения домой, если вы собираетесь употреблять алкоголь. 2. **Плотно поешьте, перед тем как приложитесь к выпивке.** Этот способ является наиболее действенным, он поможет избежать употребления чрезмерного количества алкоголя, с которым ваш организм может и не справиться. Заранее съешьте что-нибудь, ведь это поможет придерживаться вашей нормы алкоголя. Постарайтесь плотно пообедать, перед тем как начать выпивать, чтобы не удивляться тому, как сильно алкоголь на вас влияет. Пища замедляет воздействие алкоголя на организм, поэтому вам будет проще контролировать процесс наступающего опьянения. После еды вы должны почувствовать сытость. Так вы сможете выпить гораздо меньше, чем на пустой желудок. Также вы можете принимать пищу одновременно с алкоголем. 3. **Пейте с друзьями.** Встреча друзей за выпивкой станет занимательным способом совместного проведения вечера. Пейте только с проверенными друзьями, которые помогут вам контролировать собственные действия и обеспечить вашу безопасность, даже если вы выпьете сверх меры. Друзья поддержат и помогут взбодриться, даже если у вас не получится сделать это самостоятельно. Всегда пейте в компании друзей, которые готовы оберегать вас от возможных проблем. Один человек из вашей компании всегда должен оставаться трезвым, чтобы быть в состоянии позаботиться о друге, если кто-то выпьет лишнего. Не упускайте из виду друзей во время распития спиртных напитков. Не позволяйте им пить лишнее, если заметили, что ситуация выходит из-под контроля. Никогда не позволяйте другу садиться за руль в пьяном состоянии. 4. **Пейте много воды.** Старайтесь пить воду в перерывах между приемом алкогольных напитков. Организм будет оставаться гидратированным, что поможет замедлить процесс потребления алкоголя и заставит ощущать сытость. Попробуйте пропускать каждый второй тост или пить воду после каждого алкогольного напитка, чтобы оставаться сосредоточенным и отдавать отчет своим действиям. 5. **Сосредоточьтесь на своем дыхании.** В случае потери концентрации очень полезно сосредоточиться на дыхании. Это поможет вернуться в настоящий момент и адекватно оценить ситуацию. Вы все равно будете оставаться нетрезвым, но концентрация на дыхании поможет сосредоточиться и упорядочить мысли. 6. **Сконцентрируйтесь на чувствах.** Вы быстро перестанете воспринимать себя и окружающих, если выпьете большое количество алкоголя. Если для концентрации вам необходимо сосредоточиться на чем-то определенном, то получаемые вашими органами чувств сигналы могут стать хорошим вариантом. Сосредоточьтесь на звуках, свете, чем-то теплом или холодном, чтобы собраться. 7. **Обратите внимание на окружающих.** Если вы слишком пьяны, и сохранять концентрацию становится все труднее, попробуйте завязать беседу с другом. Объясните, что выпили лишнего и нуждаетесь в помощи. Друг поможет обеспечить вашу безопасность и сосредоточится, чтобы получить некоторый уровень контроля над ситуацией. Поговорите с друзьями. Разговор с ними поможет удерживать концентрацию. Не бойтесь попросить о помощи у друзей, если она вам действительно необходима. 8. **Прекратите пить.** Чтобы протрезветь, важнее всего прекратить пить. Как только вы поймете, что выпили слишком много, сразу же перестаньте употреблять алкоголь. Это позволит организму переработать то, что вы уже выпили, и начать трезветь. Не пытайтесь просто уменьшить количество алкоголя или пить с "понижением градуса". Если вы напились – прекратите пить немедленно. Не позволяйте окружающим давить на вас и заставлять пить сверх меры. 9. **Не препятствуйте рвоте.** Не боритесь с ней, если вы ощущаете подобную потребность. Это естественная реакция организма на отравление алкоголем. Рвота избавит вас от содержимого желудка, что позволит организму восстановиться быстрее. Не сдерживайте себя, если вы ощущаете рвотные позывы. 10. **Съешьте что-нибудь.** Если вы в состоянии сделать это, пища поможет протрезветь. Прием еды во время употребления алкоголя замедляет его действие на организм. Легкая закуска или полноценная еда помогут сохранить ясность в голове. До сих пор неизвестно, какие именно продукты подходят лучше всего. Старайтесь есть все, что хочется. Любая еда поможет протрезветь быстрее. 11. **Пейте воду.** Питьевая вода уменьшит эффект от алкогольного отравления и поможет протрезветь. Пейте как можно больше воды, чтобы разбавить концентрацию алкоголя в организме и начать перерабатывать его быстрее за счет того, что вы будете чаще мочиться. Никогда не пренебрегайте водой, когда пытаетесь протрезветь. Попробуйте выпивать стакан воды после каждой рюмки алкогольного напитка. Алкоголь обезвоживает организм, а питьевая вода поможет восстановить необходимый водный баланс. 12. **Начните двигаться.** Это поможет сконцентрироваться, а ваш организм сможет переработать алкоголь быстрее. Физическая активность увеличит потоотделение, которое способствует выведению алкоголя из организма. Попробуйте сделать несколько простых упражнений или займитесь активной деятельностью, что позволит сохранять концентрацию внимания и протрезветь быстрее. Попробуйте потанцевать. Отправьтесь на прогулку, чтобы поддерживать концентрацию, до тех пор, пока не протрезвеете. 13. **Подождите.** Не существует более действенного способа протрезветь, чем подождать, пока организм сможет переработать алкоголь. Необходимо дождаться полного выведения алкоголя из крови. Можно предпринять некоторые шаги, чтобы ускорить процесс, однако на полное отрезвление в любом случае уйдет около часа. Не пытайтесь садиться за руль, пока полностью не протрезвеете. На выведение из организма любого алкогольного напитка нужно не меньше часа.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8E,-%D1%83%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D1%8F%D1%8F-%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C", "language": "ru"}

Как соблюдать христианский пост

Пост – это сакральный период времени, когда христиане воздерживаются от пищи и других удовольствий, чтобы сосредоточиться на Боге. Если вы хотите строить свою жизнь вокруг Бога, помогая бедным и укрепляя веру – читайте о том, как это сделать! 1. **Проверьте свои мотивы.** Обратите внимание, что христианский пост, прежде всего, означает смирение человека перед Богом. Это способ прославить Бога. Размышляйте об этом во время поста. Не путайте эту цель с любыми другими, вроде похудения и прочее. Сконцентрируйтесь на личности Христа. 2. **Прежде чем начать пост, молитесь.** Молитесь, исповедуя каждый свой грех и приглашая Святого Духа водительствовать в вашей жизни. Скажите Христу о том, что вы хотите лично знать Его. Признайте, что Он прожил Свою жизнь без греха, умер за нас, понеся на кресте наши грехи, и воскрес на третий день, освободив нас от осуждения и дав нам дар вечной жизни. Смиритесь и попросите прощения у всех, кому причинили боль; попросите прощения у Бога. Простите тех, кто причинил боль вам. Не стоит приступать к посту наполненным обидами, гордостью, гневом и болью. Враг будет пытаться использовать все это, чтобы отвлечь вас от поста. 3. **Размышляйте над Евангелиями и святыми качествами Господа нашего.** К ним относятся способность прощать, Его сила и мудрость, Его мир и способность любить безусловной любовью итд. Прославляйте Его за эти черты характера! Отдайте в Его руки всю свою жизнь и благодарите Его за все, что Он сделал для вас! 4. **Определите границы своего поста, будь то отказ от одного приема пищи, либо в течение одного или трех дней в неделю, либо неделю (Иисус и Моисей постились 40 дней, но это не значит, что так должен и может делать каждый).** Возможно, поначалу, если раньше вы никогда не постились, вам захочется попробовать с малого. Вы можете также молиться и просить Святого Духа открыть вам, как долго поститься. 5. **Обратите внимание на то, к какому типу поста у вас есть побуждение.** Возможно, вы чувствуете, что Святой Дух призывает вас к какому-то конкретному виду поста. Под частичным постом обычно подразумевается отказ от определенных видов пищи. Соковый пост заключается в полном отказе от радостей приема твердой пищи, позволены только фруктовые и овощные соки. 6. **Пейте достаточное для поддержания жизни количество воды.** Во-первых, это не пища, во-вторых, жизненно важно соблюдать «Полное предостережение»: во время полного поста человек воздерживается, как от твердой, так и от жидкой"пищи" – к примеру, фруктовые соки считаются пищей – но вода является жизненно необходимой человеку, как воздух. После 4-5 дней обезвоживания человек впадает в заторможенное состояние, затем в кому, а затем умирает. 7. **Проводите по утрам время поклонения.** Прославляйте Его, поклоняйтесь Ему. Читайте Божье Слово и размышляйте о том, что Бог даст мне Свою мудрость, чтобы я мог исполнять Слово Его и лучше понимать его. Молитесь о том, чтобы свершалась Божья воля и о водительстве Святого Духа. Просите Бога вести вас по пути распространения Его славы в мире, где мы живем. 8. **Сходите на молитвенную прогулку.** Пойдите на природу, где так очевидна красота Божьего творения. Во время прогулки благодарите Его за все, что Он сотворил. Просите у Него дар благодарения и способности ценить жизнь. 9. **Молитесь о благах для других.** Молитесь о том, чтобы священники проповедовали Божье Слово так, как Он заповедал, чтобы и ваши друзья, и родственники смогли приблизиться к Нему и принять Его в свою жизнь; молитесь о том, чтобы к Нему приблизились власти и правительство и действовали по Его воле. 10. **Возвращаясь после поста к привычному объему пищи, избегайте ее торопливого поглощения.** 11. **В первый день после поста начните кушать постепенно, лучше с грубого салата.** 12. **На второй день добавьте вареный картофель, не употребляйте ничего жареного и соленого.** 13. **На третий день добавьте к пище приготовленные на пару овощи.** Так, постепенно, добавляйте в свой рацион новые блюда.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%85%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82", "language": "ru"}

Как посадить жасмин конфедеративный

Жасмин конфедеративный является выносливым, ароматным многолетником с быстрым темпом роста. Этот вид растения цветет подобно винограду и требует вертикальную опору для оптимального роста. За этим растением довольно легко ухаживать, а расти оно может как в садах, так и в горшках. 1. **Весной или в начале лета отрежьте от взрослого растения отрезки по 13 – 15 см.** Выберите отрезки наполовину спелых стеблей, в основном зеленого цвета с оттенками светло-коричневого, отрезая их острыми ножницами прямо над узлом. Сделайте это рано утром, когда растение полно влаги. 2. **Удалите большинство листьев.** Используйте ножницы, чтобы обрезать все крупные листья, но можно оставить маленькие свежие листья, которые растут на кончике ветки. 3. **Смочите конец стебля в корневом гормоне и стряхните излишки.** Независимо от обрезанных веточек или условий, где они росли, корневой гормон может дать полезный импульс для дальнейшего роста. В то время как это считается полезным, этот шаг не всегда необходим. Если вы уже удачно выращивали другие растения без использования корневого гормона, или если отрезки вы взяли из особенно крепкого конфедеративного жасмина, они, скорее всего, укореняться и без использования гормона. Удостоверьтесь, что почва, влага и температура идеальные, чтобы дать вашим отрезкам наибольшую возможность для роста. Если вы никогда не выращивали растение из отрезков, или если вы столкнулись с трудностями, делая так, вы должны серьезно рассмотреть вопрос об использовании корневого гормона. Он также полезен в тех случаях, когда вы не имеете возможность посадить отрезки в идеальные условия. 4. **Заполните почвой маленькие чашки или пластиковые лотки для рассады.** Контейнер должен быть не более 10 см в глубину. Используйте смесь наполнителя из почвы и органического материала, такого как торф. Выбор микса, который включает в себя перлит, может улучшить дренаж. 5. **Поместите отрезки на 5 см в глубину в наполнитель.** Сделайте пальцем или каким-нибудь тупым предметом типа карандаша отверстие, прежде чем вставлять туда отрезок, чтобы не подвергать ненужной нагрузке сам стебель. Утрамбуйте почву вокруг стебля, чтобы удержать стебли на месте. 6. **Увлажните почву с помощью нежного спрея.** Используйте распылитель, потому что лейка, вероятно, увлажнит почву слишком сильно. Не увлажняйте сам наполнитель. Когда черенки перерастут в проростки, не следует допускать высыхания почвы, но вы также должны следить за тем, чтобы она не была слишком влажной. 7. **Держите отрезки в теплом месте, расположенном в тени и частично на солнце во время всего процесса роста.** Прямой солнечный свет может высушить почву слишком быстро и сорвать развитие черенков. 8. **Через 1 - 5 недель попробуйте осторожно вырвать отрезок из земли.** Сопротивление указывает на развитие корней, а это значит, что они готовы к посадке в более постоянное место. Проверяйте отрезки каждую неделю. Если вы не чувствуете никакого сопротивления, позвольте отрезкам и дальше расти и проверьте на следующей неделе. Если вы не чувствуете никакого сопротивления после первых двух месяцев, и отрезки начинают казаться увядающими, избавьтесь от них и повторите попытку. Если вы не чувствуете никакого сопротивления после первых двух месяцев, но отрезки выглядят здоровыми, как никогда, достаточное развитие корневой системы может быть достигнуто, когда вы пересадите отрезки. Корни будут слабыми, однако, пересадка повысит шансы на выживание, так что это ваше решение, следует ли проявить дополнительную энергию или попробовать еще раз с новым отрезками. 9. **Выберите место, которое частично находится под солнцем.** Это должна быть область сада, которая получает, по крайней мере, шесть полных часов прямого солнечного света. Область, которая получает 3-6 часов прямого солнца, называется "частичным солнцем". Восточные и южные области сада, которые получают солнечный свет утром и рано днем, наиболее предпочтительны. 10. **Разрыхлите почву граблями или разбейте комки совком.** Рыхлая почва способствует лучшему дренажу и облегчает развитие корневой системы. 11. **Смешайте компост и песок для почвы.** Компост обеспечивает растение питательными веществами, а песок позволяет почве более эффективно процеживать воду. Навоз и перлит могут быть использованы в качестве заменителей этих двух добавок, соответственно. Поместите эти элементы на верхнем пласте, приблизительно на 15 - 30 см почвы. 12. **Выкопайте яму, такую же глубокую, как в лотке для рассады.** Например, если вы выращивали саженцы в 10 см лотке, вы должны вырыть 10 см лунки. 13. **Выдергивайте рассаду под углом и слегка раскачивайте.** Вокруг корней почва должна остаться нетронутой. 14. **Поместите нижнюю часть стебля в лунку.** Обложите его почвой и осторожно утрамбуйте почву вокруг стебля. 15. **Хорошо полейте, чтобы насытить влагой корни.** Делайте это с помощью шланга или лейки, пока почва не станет заметно влажной. 16. **Вставьте столбики, бамбуковые шесты или решетки позади жасмина.** Они должны быть вставлены в землю на 30 см от жасмина, чтобы не повредить его корни. По мере роста вам нужно будет поднимать эту поддержку. 17. **Выберите большой контейнер диаметром 46 - 61 см.** Даже если саженцу пока не нужно такое пространство, нужно учитывать, что жасмин конфедеративный быстро разрастается, и ему довольно скоро понадобится дополнительное место. Горшок должен также иметь несколько дренажных отверстий. 18. **Фильтры для кофе отлично подойдут в качестве дренажа в лунках.** Это предотвратит почву от проседания, но позволит проходить воде. 19. **Заполните 1/2 - 2/3 горшка наполнителем.** Используйте микс, богатый питательными веществами, такими как микс из почвы, компоста и песка. 20. **Установите в почву столбики или небольшие решетки, недалеко от стороны контейнера.** Надавите на них, пока они не достигнут дна контейнера. Утрамбуйте почву вокруг, пока конструкция не будет плотно стоять на месте. 21. **Удалить отрезки жасмина из контейнера для всходов.** Выдергивайте их под углом и слегка сжимайте пластик с одной стороны. С другой стороны, контролируйте и слегка раскачивайте отрезки при вытаскивании. Вокруг корней почва должна остаться нетронутой. 22. **Поместите саженец в горшок.** Добавьте вокруг больше наполнителя, пока его не будет столько же, сколько было в контейнере для рассады. Утрамбуйте почву вокруг саженца, чтобы он крепко держался на месте. 23. **Пропитайте почву и корни водой.** Используйте лейку, чтобы полить почву, пока поверхность не будет выглядеть явно сырой. Сделайте паузу на минуту или около того после полива, чтобы позволить воде впитаться. Если поверхность больше не кажется влажной, добавьте еще воды. Выдержите паузу и поливайте дальше, пока поверхность не станет влажной даже после того, как вы далее воде впитаться. 24. **Заполните горшок дополнительной почвой для роста стебля.** Остановитесь, как только верхняя часть почвы станет на 5 см ниже края горшка. 25. **Поливайте жасмин конфедеративный регулярно.** Как выносливое многолетнее растение, он может справиться со случайной засухой, но это не означает, что вы должны иметь привычку забывать его поливать. Как только верхний слой (2,5 см) почвы становится сухим, вы можете полить растение еще. Обратите внимание, что жасмин, выращиваемый в горшках, возможно, потребует больше влаги, чем жасмин, выращиваемый в саду на открытом воздухе. 26. **Постарайтесь обеспечить растение ярким не прямым светом.** Если растение находится в помещении, вы можете оградить его чистыми занавесками. Зимой, вы должны делать так, чтобы растение получало не менее четырех часов прямого солнечного света каждый день. Непрямой свет не нужен жасмину, растущему на открытом воздухе, при условии, что жасмин посажен в землю. Почва внутри горшка высыхает быстрее, чем земля на улице. В результате, жасмин в горшке может пытаться сохранить достаточное количество влаги, если находится под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода времени, в то время как садовый жасмин может оставаться под солнцем в течение нескольких часов без ущерба для себя. 27. **Изменяйте температуру.** Если горшок находится в помещении, вы должны стремиться поддерживать температуру в дневное время от 20 до 22 градусов по Цельсию. Ночью температура должна быть от 10 до 13 градусов по Цельсию. 28. **Добавляйте удобрения в весенний период.** Используйте сбалансированные, водорастворимые удобрения, и применяйте их после полива. Если листья начинают желтеть в период вегетации, возможно, потребуется больше удобрений. 29. **Закрепите растущие лозы на опорном столбе или решетке.** Используйте шпагат или нить. Возможность лозы подняться будет максимизировать ее рост. 30. **Зажмите назад кончики лозы.** Снимите бутон в конце лозы, зажимая его пальцами или отрежьте парой садовых ножниц. Это стимулирует ветвление и приведет к росту растения в ширину. Энергия роста будет уходить от бутона цветка, и перенаправляться к боковым побегам. 31. **Подрежьте лозу после того, как она зацвела, если вам нужно ограничить ее распространение.** Обрежьте стебель выше узла. Регулярное обрезание может быть сделано, чтобы уменьшить разрастание, но иногда обрезка может реально стимулировать дальнейший рост так же, как срезание бутонов. Если вы не будете этого делать, растение станет развиваться как дикое и его рост может выйти из-под контроля. Обрезка позволяет контролировать направление разрастания. Эти обрезки также могут использоваться для разведения жасмина конфедеративного, если это необходимо.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B0%D1%81%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9", "language": "ru"}

Как сфотографировать глаз крупным планом

Фотографии глаз с близкого расстояния являются одними из самых потрясающих фотоснимков, ведь замысловатые узоры радужной оболочки напоминают собой неземной потусторонний ландшафт. С правильной перспективой, подсветкой и объективом, вы тоже сможете создать феноменальные макрофотографии глаз! А разобраться во всем этом вам поможет данная статья. 1. **Попросите свою модель посмотреть в объектив или сфокусировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете.** Прямой взгляд в объектив позволит получить полное детализированное изображение радужной оболочки и зрачка глаза. Если же вы хотите заснять глаз с другого ракурса, попросите модель зафиксировать взгляд на каком-нибудь предмете, чтобы вы могли подобрать наилучший угол съемки. 2. **Внимательно рассмотрите глаз и решите, что именно вас больше всего интересует в нем.** Привлекают ли вас цвета и узоры радужной оболочки или же блики света на зрачке? Хотите ли вы сфокусироваться на морщинках вокруг глаза или на ресницах? Ваши ответы на эти вопросы будут определять основные объекты фокусировки при фотосъемке. 3. **Создайте интересные блики с помощью постоянного источника света.** Порой на фотографиях заметны небольшие белые пятнышки бликов в глазах людей. Интересные блики можно создать с помощью постоянного источника света. Например, для создания нужного эффекта можно использовать осветительный софтбокс, фотозонт, кольцевую лампу или же естественный солнечный свет. Также убедитесь в том, что сама камера не будет отбрасывать тень на объект съемки. 4. **Как можно ближе поднесите фотоаппарат к глазу.** Нередко фотографии глаз выходя не лучшим образом только потому, что фотограф просто не находился достаточно близко к объекту фотосъемки. Расположите объектив настолько близко к глазу, насколько это возможно сделать без размытия фокуса. Будьте внимательны, чтобы при этом не перекрыть фотоаппаратом поток света, который вам необходим для получения кадра. 5. **Воспользуйтесь зумом, чтобы приблизить глаз в кадре.** Отрегулируйте зум таким образом, чтобы получить именно такой кадр, который вам необходим. Если вы расширите границы кадра для включения в него дополнительных деталей, это может снабдить фотографию дополнительным контекстом. Однако это может сместить фокус с объекта, который вы хотели сфотографировать изначально. 6. **Обеспечьте неподвижность камеры, установив ее на треногу или на другую надежную поверхность.** При съемке с близкого расстояния малейшее подрагивание руки может размыть кадр. Используйте треногу или снимайте с неподвижной поверхности, которая будет поддерживать фотокамеру, — это поможет предотвратить размытие кадра. 7. **Установите зеркало позади камеры, чтобы сделать фотоснимок собственного глаза.** Если вы хотите выполнить макросъемку собственного глаза, то проще всего будет воспользоваться фотокамерой с поворотным экраном, который позволит вам убедиться в правильном ракурсе кадра и наличии необходимого фокуса. Но если ваш фотоаппарат не оснащен поворотным экраном, установка зеркала за имеющимся экраном фотокамеры тоже позволит вам увидеть отображаемый на нем кадр. Если же вы собираетесь использовать для фотосъемки телефон, то вам тоже потребуется применить зеркало вышеуказанным способом. Это связано с тем, что фотосъемка в режиме селфи (передней фотокамерой) не лучшим образом влияет на освещенность снимка. 8. **Установите на фотоаппарат макрообъектив.** Макрообъектив позволит вам запечатлеть глаз наиболее детально. Фокусное расстояние макрообъективов может варьироваться от 50 до 200 мм. Конечно, можно получить неплохие снимки глаза и с обычным объективом, но при этом глаз не заполнит собой весь кадр и не получится настолько детальным, как вам того хотелось бы. Если у вас нет макрообъектива и вы не желаете тратиться на его приобретение, попробуйте в качестве альтернативы воспользоваться увеличительным фильтром. 9. **При съемке на телефон используйте режим макросъемки или специальный макрообъектив для телефона.** У многих смартфонов есть специальный режим для макросъемки, который позволит вам получить более детальную фотографию глаза, чем при стандартных настройках телефонной фотокамеры. А специальный макрообъектив для телефона даст вам еще лучшие результаты. Найти макрообъективы для сотовых телефонов можно практически в любых магазинах, торгующих подобного рода электроникой. Если вы планируете приобрести макрообъектив для телефона, убедитесь в том, что он подходит для модели вашего устройства. 10. **Подумайте об использовании макрокольца, уменьшающего фокусное расстояние объектива.** Макрокольцо устанавливается между корпусом фотоаппарата и задней частью объектива. Применение макрокольца позволяет приблизить глаз в кадре и тем самым запечатлеть более подробные детали. 11. **Уменьшите диафрагму фотокамеры, чтобы повысить глубину резкости.** Снимки с близкого расстояния лучше выглядят при хорошей резкости. Уменьшите размер диафрагмы до значений f/5.6 - f/11. Конкретное значение диафрагмы будет зависеть от того, какие именно детали глаза вы хотите подчеркнуть на своей фотографии. Поэкспериментируйте с диафрагмой, чтобы посмотреть, каким образом различные настройки влияют на кадр. 12. **Используйте более короткую выдержку, чтобы исключить размытие кадра.** Глаз постоянно двигается, из-за чего кадр может получиться нерезким. Для получения резкого изображения установите выдержку на 1/100 секунды или еще меньше. Применение треноги также позволит вам использовать более короткое значение выдержки. 13. **Уменьшите значение ISO, чтобы избежать появления зернистости цифрового изображения.** Увеличение ISO позволяет делать фотоснимки при плохой освещенности объектов, но при этом фотографии становятся зернистыми. Если вы занимаетесь фотосъемкой при хорошем освещении, держите значение ISO на самом низком допустимом уровне. 14. **Вручную настройте фокус.** Автофокус может не сфокусировать объектив именно на тех деталях глаза, которые вам необходимо запечатлеть, поэтому лучше отключить его и выполнить фокусировку вручную. Чтобы самостоятельно настроить фокус, прокрутите фокусное кольцо объектива до полного размытия кадра. Затем начните крутить его в обратную сторону, пока те детали, которые вы хотите запечатлеть, не окажутся в фокусе. 15. **Отключите вспышку.** Избегайте использования вспышки и иной яркой подсветки, направленной в глаза вашей модели. Яркий свет может нанести вред зрению, кроме того, из-за него ваша модель может начать щуриться, что тоже не позволит вам сделать хороший кадр. 16. **Отснимите сразу много кадров, чтобы у вас была возможность выбрать среди них идеальный вариант.** Невозможно угадать, какое именно сочетание ракурса, композиции, фокуса и глубины резкости подарит вам самый лучший кадр. Поэтому постарайтесь отснять максимально возможное количество кадров с разными настройками. При фотосъемке с близкого расстояния даже самые малейшие изменения настроек могут дать вам совершенно разные кадры.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7-%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BD%D1%8B%D0%BC-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC", "language": "ru"}

Как получить Снорунта в игре Покемон Изумруд

Если вы хотите получить ледяного покемона Снорунта, мы расскажем вам, как это сделать. Снорунт - это очень маленький покемон, который может выучить очень сильные движения, например, ледяной луч, метель и другие. Если вы поймаете Снорунта мужского пола, он превратится в Глали на 42 уровне, а Снорунт женского пола превращается в Фросласа, с использованием Камня Заката. 1. **Идите в пещеру Шоал.** Она находится за городом Мосдип. Вам придется доплыть до нее по воде. 2. **Убедитесь, что вы идете туда между 3 часом ночи и 9 утра или 3 часом дня и 9 вечера.** Пещеру можно найти только в это время. 3. **Идите в дальний угол пещеры, пока не увидите человека в костюме для карате.** 4. **Справа вы увидите большой камень.** Подвиньте его. 5. **Найдите лестницу и используйте ее.** Вы окажетесь в ледяной комнате. 6. **Ходите по комнате, пока не появится Снорунт.** Снорунт - это редкий покемон, его поиски займут длительное время. 7. **Будьте осторожны в битве с этим покемоном.** Если он потеряет сознание, вам больше не удастся его найти.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%A1%D0%BD%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BD%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B5-%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD-%D0%98%D0%B7%D1%83%D0%BC%D1%80%D1%83%D0%B4", "language": "ru"}

Как развивать хорошие отношения между родителями и детьми

Взаимоотношения между родителями и детьми играют важную роль в жизни человека. Отношение родителей относится к первым впечатлениям ребенка и задает тон всему последующему общению с окружающими. Крепкие родственные узы способствуют развитию независимости, любопытства, самооценки и способности принимать решения. Попробуйте наладить свои отношения с ребенком благодаря участию в его жизни и близкому общению. Также не забывайте подстраиваться, так как ребенок меняется и становится старше с каждым днем. 1. **Будьте на одном уровне.** Ведите себя соответственно возрасту ребенка, чтобы облагородить ваши отношения. Поучайте, работайте над совместными задачами и развлекайтесь на доступном ребенку уровне. Благодаря этому вы сможете сблизиться и показать ребенку свою готовность идти на встречу. Если ребенок только начинает ходить, то сядьте на пол и начните строить город из кубиков. Если же ребенок уже подросток, то играйте с ним в видеоигры. В такие моменты завязать разговор намного проще, чем вытягивать из ребенка слова за столом во время ужина. 2. **Подчеркивайте важность семейного общения.** Покажите, что вы признаете и уважаете ребенка как личность, но также акцентируйте внимание на семье как неразрывной единице. Регулярно общайтесь и проводите время все вместе. Старайтесь каждый вечер ужинать всей семьей, делитесь переживаниями и успехами за день. Начните вместе посещать спортивные матчи, ходите в кинотеатры и музеи. 3. **Находите время для личного общения с каждым ребенком.** Проводить время всей семьей очень важно, но не менее важно уделять внимание каждому ребенку в отдельности. Такое поведение позволяет сблизиться и наладить общение, а также развивать личные качества и таланты всех детей. Придумайте общее хобби, чтобы найти подход к каждому ребенку. Например, мальчика можно брать на рыбалку по выходным, а с девочкой вместе играть на пианино. Находите время в течение недели, чтобы развивать отношения с каждым ребенком. 4. **Интересуйтесь учебой, друзьями и увлечениями ребенка.** Родители, которые наладили хорошие отношения с детьми, всегда участвуют в жизни ребенка. Между вами не возникнет крепкая связь, если просто желать друг другу “доброго утра” и “доброй ночи”. Нет сомнений, что взрослый человек занят работой и другими обязанностями, однако не менее важно находить время на ребенка и оставаться в курсе событий его жизни. Если выдался свободный момент, то предложите поучаствовать в школьном мероприятии, стать тренером футбольной команды или регулярно общайтесь с классным руководителем ребенка и следите за его успехами. Помогайте ребенку выполнять домашнюю работу. Репетируйте роли из пьесы. Приглашайте в гости друзей вашего ребенка. 5. **Не бойтесь дурачиться.** Ребенок должен понимать, что ваши с ним отношения не ограничиваются строгим общением. Несомненно, дети должны ощущать родительский авторитет, но не забывайте веселиться вместе с ними. Веселые моменты позволяют разбавить серые будни и лучше всего откладываются в памяти. Попробуйте гримасничать и шуметь вместе с детьми, чтобы обед или игра не казались скучным занятием. Начните дурачиться с подростками, рассказывайте байки и устраивайте розыгрыши. 6. **Заслужите доверие.** Родителю важно построить доверительные отношения с ребенком. Доверие может толковаться ребенком по-разному. Он должен знать, что всегда может положиться на вас во всем. Всегда выполняйте обещанное, держите слово. У ребенка должны сформироваться базовые понятия о привязанности и безопасности, которые повлияют на дальнейшие отношения. Также доверие подразумевает необходимость уважать личную жизнь ребенка и хранить тайны, в которые вас посвятили. Не обязательно верить каждому слову ребенка, но обязательно обеспечивать право ребенка на презумпцию невиновности. 7. **Учитесь активно слушать и не отвлекаться.** Родители часто бывают заняты. Ребенку важно осознавать, что вам есть дело до его слов, даже если он жалуется на одну и ту же проблему в школе или отношениях со сверстниками. Уделяйте ему безраздельное внимание. Благодаря такому подходу вы укрепите связь с ребенком и покажете, насколько он для вас важен. Отключите звук на телефоне и телевизоре. Не отвлекайтесь, чтобы обдумать свой ответ. Важно слушать ребенка и понять ход его мыслей. Повернитесь к нему лицом, поддерживайте зрительный контакт. Задействуйте открытый язык тела. Не выносите суждений и не проявляйте эмоций на лице. Обобщите услышанное, когда ребенок закончит говорить. Например, дочка сказала: “Вся школа идет в поход на следующих выходных, а нам нужно ехать на эту дурацкую свадьбу”. Скажите ей: “Похоже, ты очень расстроена тем, что не сможешь пойти с ними”. 8. **Опирайтесь на три кита эффективного воспитания.** Каждый ребенок может слегка переборщить в разговоре или действиях. Взрослый человек должен зрело и спокойно реагировать на подобные проступки. Используйте три основных правила воспитания, чтобы построить и развивать прочные отношения с ребенком. Твердость. Установите последствия за проступки и неукоснительно следуйте правилам. Справедливость. Наказание должно быть соразмерно преступлению. Не перегибайте палку. Дружелюбие. Выражайте свои мысли решительно, но вежливо. Не повышайте голос. Просто укажите, какие правила ребенок нарушил, а также изложите последствия. Не забывайте хвалить ребенка за успехи и примерное поведение. 9. **Непринужденные беседы бок о бок.** Дети и подростки не очень любят общаться с глазу на глаз и легко смущаются. Попробуйте снизить давление беседами без прямого зрительного контакта. Так, спросите сына об отношении с одноклассниками по дороге на тренировку. Узнайте у дочки о новом женихе, когда будете вместе готовить ужин. Такие моменты позволяют лучше узнать ребенка. Для прочных отношений нужно хорошо знать друг друга, включая интересы, увлечения, хобби и предпочтения. Ситуация с родителями и детьми ничем не отличается. Интересуйтесь увлечениями ребенка без нажима, шутите с ним и веселитесь вместе, но при этом проявляйте уважение и подчеркивайте важность его слов. Также делитесь своими интересами, предпочтениями и событиями из жизни. Обращайте внимание ребенка на ваши общие интересы. Так ему будет проще расслабиться и открыться вам. 10. **С течением времени пересматривайте правила и предоставляйте ребенку больше свободы.** Так как ребенок становится старше день ото дня, нужно вносить изменения в существующие правила и порядки. Ребенок должен видеть, что с возрастом вы доверяете ему все большую ответственность и свободу выбора. При этом наказания за проступки также должны изменяться соразмерно новой ответственности. Поощряйте взаимодействие, учитесь обсуждать правила вместе с ребенком. Скажите: “Похоже, что ты умеешь следовать правилам и всегда возвращаешься домой до девяти часов вечера. Так как ты вырос, полагаю, теперь тебе можно приходить на час позже. Что думаешь об этом?” 11. **Задействуйте ребенка в принятии решений.** Если родители искренне заинтересованы во мнении ребенка, то чувства подростка в этот момент просто бесценны. Большинство родителей ставят детей перед фактом и не допускают к участию в обсуждении. Позвольте подростку выразить свое мнение, чтобы он постепенно превратился в независимого человека. Подросткам важно принимать такие решения, как выбор одежды, блюда на ужин, развлечений на каникулах или в путешествии. Также спрашивайте мнение своих взрослых детей по семейным вопросам, чтобы уважить их точку зрения. Например, скажите: "Сын, какой фильм ты бы предложил посмотреть сегодня вечером?" или "У тебя есть пожелания на летние каникулы?" 12. **Мотивируйте ребенка справляться с трудностями и стремиться к независимости.** Крепкая связь между вами придаст ребенку сил принять вызовы окружающего мира. Всегда оказывайте детям поддержку и вдохновляйте на великие дела. Например, позвольте подростку самому стирать свои вещи, чтобы он подготовился к жизни во время учебы в университете. Также научите ребенка общаться с хулиганами и вежливо отстаивать свою точку зрения в разговоре с учителем. Передавайте полномочия постепенно. Научите ребенка решать более требовательные задачи. Рассматривайте напряженные социальные ситуации в игровом виде. Делитесь своим мнением и помогайте ему развиваться. 13. **Откройтесь ребенку и покажите свою человечность.** По мере взросления ребенка иногда следует вести себя не только как родитель, но и как обычный человек. Благодаря таким отношениям дети лучше усваивают уроки. Рассказывайте истории из жизни, соответствующие возрасту ребенка, чтобы передавать свой опыт. Например, если вас тоже дразнили в школе, то расскажите об этом ребенку и поясните, как вам удалось решить проблему. Родители в глазах детей сильны и неуязвимы, поэтому ребенку будет полезно узнать, что вас тоже дразнили, но вы нашли выход из ситуации.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C%D0%BC%D0%B8", "language": "ru"}

Как проверить USB–порты на компьютере

В этой статье мы расскажем вам, как устранить неполадки с USB-портами на компьютере под управлением Windows или macOS. Порт USB может не работать из-за проблем с драйвером, оборудованием или самим портом. Сначала осмотрите USB-порты; затем можно проверить диспетчер устройств в Windows или попытаться сбросить контроллер управления системой (SMC) или NVRAM в macOS. NVRAM и PRAM — это тип памяти, в которой хранятся прошивки и настройки оборудования компьютера Mac. 1. **Загляните внутрь USB-порта.** Убедитесь, что внутри нет пыли, мусора или других предметов. 2. **Подключите разные устройства к неработающему порту.** Если устройство, подключенное к порту, не работает, отключите его и вставьте в этот порт другое USB-устройство — если на этот раз все в порядке, проблема заключается в устройстве, а не в порте. 3. **Подключите USB-устройство к другому порту.** Если устройство не работает, будучи подключенным к определенному USB-порту, попробуйте вставить его в другой порт (возможно, на другом компьютере). Если устройство работает, проблема, скорее всего, связана с портом USB. 4. **Проверьте, не разболтался ли USB-порт.** Вставьте в него устройство, а затем потяните устройство верх и вниз (делайте это осторожно, чтобы не нанести дополнительный ущерб). Если порт разболтался, работать он не будет. 5. **Перезагрузите компьютер.** Если вы попытались устранить неполадки, но порт по-прежнему не работает, перезагрузите компьютер. Перезагрузка компьютера может помочь решить многие проблемы. 6. **Подключите устройство к USB-порту еще раз.** Сделайте это, когда компьютер перезагрузится. Если устройство не работает, перейдите к следующему разделу. 7. **Откройте меню «Пуск» .** Вы найдете его в нижнем левом углу экрана (на панели задач). 8. **Введите диспетчер устройств в строке поиска меню «Пуск».** Начнется поиск диспетчера устройств. 9. **Нажмите «Диспетчер устройств».** Эта опция отмечена значком в виде принтера. 10. **Щелкните по имени компьютера.** Оно отобразится вверху списка. Имя будет выделено. 11. **Нажмите «Обновить конфигурацию оборудования».** Это значок выглядит как монитор и находится вверху окна диспетчера устройств. Если на этот значок навести указатель мыши, появится «Обновить конфигурацию оборудования». Будет обновлена конфигурация оборудования компьютера. Возможно, USB-порт начнет работать. 12. **Вставьте устройство в неработающий USB-порт.** Если все работает, дальше можно не читать. В противном случае удалите USB-контроллер в диспетчере устройств. 13. **Дважды щелкните по Контроллеры USB в диспетчере устройств.** Возможно, вам придется прокрутить вниз, чтобы найти этот раздел. Он раскроется — вы увидите список USB устройств и драйверов. 14. **Щелкните правой кнопкой мыши по USB-контроллеру.** Вы найдете его в разделе «Контроллеры USB». Опция, по которой нужно щелкнуть, может называться по-разному, но ищите ее по слову «контроллер». Откроется контекстное меню. 15. **Нажмите Удалить.** Эта опция находится в контекстном меню. USB-контроллер будет удален. Повторите эти действия с другими USB-контроллерами, которые есть в разделе «Контроллеры USB». 16. **Перезагрузите компьютер.** Windows обнаружит изменения в конфигурации оборудования, а затем заново установит удаленные USB-контроллеры. 17. **Вставьте устройство в неработающий USB-порт.** Если все в порядке, дальше можно не читать. В противном случае проблема в аппаратном обеспечении USB-порта — такие неисправности можно устранить только в мастерской. 18. **Выключите компьютер Mac.** Для этого щелкните по логотипу Apple в правом верхнем углу экрана и в меню выберите «Выключить». 19. **Сбросьте SMC.** Ваши действия будут зависеть от модели компьютера Mac: : нажмите и удерживайте ⇧ Shift+Control+⌥ Option+Power, пока индикатор на адаптере питания не начнет мигать или не поменяет цвет. : отключите адаптер питания, нажмите и удерживайте кнопку питания в течение 5 секунд, а затем подключите адаптер питания. 20. **Нажмите кнопку питания.** Компьютер включится, при этом SMC будет уже сброшен. 21. **Вставьте устройство в неработающий USB-порт.** Если все в порядке, дальше можно не читать. В противном случае сбросьте NVRAM или PRAM. 22. **Выключите компьютер Mac.** Для этого щелкните по логотипу Apple в правом верхнем углу экрана и в меню выберите «Выключить». 23. **Нажмите кнопку питания.** Компьютер включится. 24. **Нажмите и удерживайте ⌘ Command+⌥ Option+P+R.** Сделайте это, как только нажмете кнопку питания; удерживайте клавиши, пока не услышите звук и не увидите мигающий экран. Затем компьютер загрузится как обычно. 25. **Вставьте устройство в неработающий USB-порт.** Если все в порядке, значит, USB-порт работает. В противном случае проблема в аппаратном обеспечении USB-порта — такие неисправности можно устранить только в мастерской.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-USB%E2%80%93%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5", "language": "ru"}

Как перевязывать раны при первой помощи

Для перевязки раны при оказании первой помощи вам понадобится салфетка. Салфетка – это кусок чистой материи для покрытия раны и не допущения ее инфицирования. Перевязочный материал нужен для удерживания стерильной салфетки на ране. И хотя множество различных вариантов перевязочного материала доступно в аптечках и медпунктах, вы можете произвести перевязку из любого доступного, чистого материала, который будет удерживать чистую салфетку на ране. 1. **Перевязка и обработка раны ** Промойте рану физиологическим раствором. Если нет физраствора, вы можете использовать чистую воду, или промакнуть рану чистой неворсистой тканью. В случае, если из раны идет кровь, лучше будет дождаться окончания кровотечения, к тому же, кровь способствует очищению раны. Для остановки кровотечения прижмите рану. Чтобы не занести инфекцию в рану, подстелите под вашу руку чистую салфетку или неворсистое полотенце. Если есть, нанесите на салфетку или другой кусок чистой ткани ее заменяющий, антибактериальный крем. Это не только поможет предотвратить инфицирование раны, но и не даст салфетке к ней прилипнуть. Если салфетка прилипнет к ране, это может привести к возобновлению кровотечения, когда салфетку начнут снимать. Отрежьте или сложите салфетку или бинт до необходимого вам размера, чтобы она покрывала только рану. Если вы будете крепить салфетку пластырем, вам нужно оставить больше материи по краям салфетки, это нужно для того, чтобы пластырь не касался раны. Будьте осторожны, не занесите инфекцию, не прикасайтесь к той части салфетки, которая будет ложиться на рану. 2. **Закрепите салфетку пластырем ** Прикрепите салфетку к коже с каждой стороны, используя пластырь или медицинскую липкую ленту. Не используйте монтажную липкую ленту, она может надорвать кожу при ее снятии. Обмотайте поврежденный участок и салфетку полоской ткани. Завяжите концы перевязочного материала над салфеткой. Не заматывайте рану слишком туго, это может привести к нарушению кровообращения в ране или поврежденной конечности. Закрепите повязку булавкой, пластырем или металлическими крепежами. 3. **Если есть шанс того, что повязка намокнет, поместите небольшой кусочек пластика или целлофана между салфеткой и повязкой.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8", "language": "ru"}

Как похудеть при ночной работе

Многие люди, работающие в ночные смены, испытывают трудности при попытке сбросить или не набрать нежелательный вес. Этому есть несколько причин. Когда человек устает, он склонен потреблять нездоровую пищу. Еще некоторые исследования указывают на то, что прерывание суточных биоритмов, связанное с ночными сменами, может негативно влиять на обмен веществ.Но хотя сбрасывать вес труднее, если вы постоянно работаете ночью, эту задачу нельзя назвать невыполнимой. Если правильно адаптировать свои пищевые привычки, режим упражнений и сна, то несмотря на работу в ночные смены, вы сможете контролировать свой вес. 1. **Заполните свой дом здоровой пищей.** Из-за усталости вам может сильно захотеться нездоровой пищи, полной переработанных углеводов и сахара. Может, вам кажется, что вы заслуживаете угощения после долгой ночи, поэтому вы охотно потянетесь за нездоровой едой. Сделайте так, чтобы это даже не рассматривалось. Пусть у вас дома всегда будут полезные продукты для перекуса, когда вы возвращаетесь с работы. Полезные перекусы включают в себя фрукты, овощи и паштетообразные смеси вроде хумуса. Приготовьте пищу в удобной для употребления форме, чтобы вам не пришлось тратить время на готовку, когда вы приходите домой уставшим. Прежде чем идти на работу, порежьте фрукты и овощи на кусочки. Если вам предстоит особенно долгая неделя на работе, можно купить уже порезанные фрукты и овощи в супермаркете. 2. **Завтракайте.** Даже если вы поздно легли спать, у вас всегда должен быть завтрак. В течении часа после пробуждения обязательно позавтракайте здоровой пищей. Это поможет запустить обмен веществ на день грядущий. Попробуйте овсянку и фрукты, или же употребите полезные белки – съешьте отваренные вкрутую яйца. 3. **Приносите еду из дому.** Когда вас истощает работа допоздна, круглосуточная сеть быстрого питания напротив вашего офиса может показаться вам заслуженной наградой в 3 часа утра. Тем не менее, работники ночной смены набирают вес в том числе именно из-за этого. Если вам нужно поесть во время смены, приготовьте еду дома перед работой. Каждое блюдо, которое вы приносите, должно быть полезным. Отдавайте предпочтение блюдам, богатым "постным" белком, ешьте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Приносите также и собственные полезные перекусы. Это поможет вам успешно избегать автоматов с нездоровой пищей во время смены. 4. **Перекусывайте на протяжении всей смены, если это представляется возможным.** Обычно обмен веществ замедляется, если вы ждете до последнего, чтобы поесть. Из-за нестандартного распорядка работники ночной смены часто начинают трапезу только тогда, когда уже умирают с голоду. Это не только негативно влияет на организм, но и становится причиной переедания после смены и делает вас вялым на работе. Поэтому выбирайте легкие перекусы между приемами пищи, а когда наступает время обеда, отдавайте предпочтение низкокалорийным и полезным блюдам. 5. **Пейте воду на работе.** Многие люди путают жажду с голодом, поэтому обязательно поддерживайте водный баланс во время смены. Обезвоживание может приводить к перееданию и нестерпимому желанию поесть, что, в свою очередь, ведет к набору лишнего веса во время работы в ночные смены. Купите бутылку для воды и наполните ее перед сменой. Так вы сэкономите, ведь не нужно будет покупать воду на работе. Наполняйте бутылку в кулере или питьевом фонтанчике по необходимости. Если вы – не большой любитель воды, добавьте в воду какие-нибудь фрукты, чтобы придать ей вкус. Например, можно выдавить в воду немного лимонного сока или бросить несколько ягод. Это добавит вашим напиткам немного калорий и вам не будет так сильно хотеться перекусить или переедать. 6. **Старайтесь есть в одно и то же время каждый день.** Когда вы работаете в ночные смены, бывает тяжело поддерживать регулярный режим приема пищи. Тем не менее, это жизненно необходимо, если вы хотите сбросить вес. Ваше тело учится ожидать приема пищи в определенное время. При работе в ночные смены привычки в питании обычно беспорядочны. Если в выходные вы смещаете свой режим питания, у вашего организма никогда не будет времени на адаптацию к нему. Это может стать причиной набора веса. Постарайтесь есть в определенное время каждый день. К примеру, если вы встаете в 1:30 ночи, позавтракайте до 2 часов. Даже на выходных, когда вы можете встать раньше, пытайтесь есть в 2 часа ночи. Это может доставлять определенные неудобства, когда речь заходит об общении с людьми. Для вас время ужина может быть около полуночи, но ваши друзья будут собираться поесть, к примеру, в 7 часов вечера по субботам. Приходите на ужин и закажите себе напиток или небольшую закуску вместо полноценного блюда. 7. **Выполняйте упражнения на работе, если это возможно.** Если вы будете больше двигаться во время смены, это поможет в борьбе с лишним весом. Если есть такая возможность, отдавайте предпочтение легким тренировкам во время ночной смены. Это не только поможет сжечь больше калорий, но и поспособствует здоровому сну ночью. К примеру, можете прогуляться во время перерыва, а когда у вас выдается свободная минутка – походите вверх-вниз по ступенькам или выполните упражнения на растяжку в своей кабинке или офисе. 8. **Выделите время на упражнения в своем распорядке дня.** У многих людей, работающих в ночные смены, беспорядочный режим дня. Поэтому у вас могут возникнуть трудности, когда вы захотите втиснуть тренировки в свой распорядок. Тем не менее, если вы хотите похудеть, регулярные тренировки должны стать частью вашего расписания. Найдите подходящее время для тренировок. Упражнения после работы, скорее всего, будут не очень продуктивными, а могут даже быть опасны, если вы идете на пробежку в 3 часа утра. Лучше попробуйте заняться спортом где-то в послеобеденное время. Поищите свободное время в своей расписании. Например, вы ложитесь спать около 4 утра большинство ночей и обычно спите до часа. Ваша смена начинается в девять часов. Можно найти время после обеда, чтобы посвятить 45 минут аэробике несколько раз в неделю. 9. **Каждую неделю необходимо выполнять адекватное количество упражнений.** Для того чтобы похудеть, рекомендуется 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивных занятий спортом каждую неделю. Вам нужно стремиться к этим цифрам, посещая тренировки три-четыре раза в неделю. Выбирайте такую деятельность, которая вам нравится и которую вы не забросите в скором времени. Если вы ненавидите бег, то пробежки вряд ли станут лучшим способом похудеть. Но если вам нравится кататься на велосипеде, то выделите послеобеденное время несколько раз в неделю на это занятие. Ищите способ сделать тренировку менее утомительной и скучной. Слушайте музыку во время бега или занятий на беговой дорожке. Смотрите телевизор в спортзале, чтобы время проходило быстрее. 10. **Плавно входите в режим тренировок, если некоторое время вы не занимались.** Сразу же приступать к активным тренировкам после перерыва – не самая лучшая идея. Медленно погружайтесь в тренировочный режим. К примеру, если вы хотите начать бегать, начните с ходьбы и медленного бега трусцой, прежде чем будете бегать с максимальной скоростью. Еще не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать новую форму тренировки. Не следует себя перенапрягать. 11. **Хорошо высыпайтесь ночью.** Люди, которые недостаточно спят, испытывают трудности со спортивным режимом. Возможно, это следствие возрастающей усталости. Если вы склонны жертвовать качеством сна, это может стать препятствием в борьбе с лишним весом.Вам необходимы около семи-девяти часов сна в день. Возможно, после ночной смены вы испытываете потребность расслабиться. Тем не менее, если вы попадаете домой в 3 часа утра и играете в компьютерные игры до 5, ваш сон теряет качество и продолжительность. Установите для себя время отхода ко сну и придерживайтесь его. Даже если вам тяжело, определенное время для сна поможет придерживаться режима дня и не набирать вес. 12. **Ограничьте потребление кофеина ближе к концу смены.** Работа в ночные смены может изнурять. Тем не менее, если перебрать с кофеином поздно ночью, то выспаться будет невозможно. Не ходите за кофе и энергетическими напитками ближе к концу смены, чтобы вы не пришли домой на взводе и в том состоянии, когда невозможно уснуть. 13. **Найдите способ отключить сознание после работы.** Если у вас в голове постоянно крутятся мысли о работе, нужно найти способ отвлечься. Продумайте расслабляющий ритуал отхода ко сну. Это может помочь вас расслабиться и уснуть. Помогает обычно то, что лично на вас действует успокаивающим образом. Например, неплохая идея – принять ванну. Чтение также поможет вам отвлечься и способствует быстрому засыпанию. Еще избегайте экранов электроники перед кроватью. Голубой свет, исходящий от компьютера или телефона, стимулирует мозговую деятельность, что усложняет процесс засыпания. Будьте последовательны. Если вы повторяете один и тот же ритуал каждую ночь, ваш организм научится соотносить этот ритуал со сном, благодаря чему ваши мозг и тело будут отключаться для отдыха.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5", "language": "ru"}

Как спастись во время цунами (для детей)

Когда под водой происходит землетрясение или извержение вулкана, огромные волны начинают расходиться от эпицентра подобно кругам от брошенного камня, что создает угрозу цунами. Высота и скорость волн цунами может быть очень большой, поэтому они вызывают катастрофические разрушения, когда достигают побережья. Несмотря на то, что такие волны крайне опасны, к счастью, действительно разрушительные цунами случаются не так часто и обычно об угрозе предупреждают заранее, поэтому у людей есть достаточно времени, чтобы эвакуироваться. Тем не менее, если вы опасаетесь цунами, чтобы чувствовать себя спокойнее, ознакомьтесь с информацией данной статьи и узнайте, как подготовить себя, своих родственников и друзей в том случае, если наступит подобная ситуация. 1. **Выясните насколько велик риск для вашего дома.** Во время цунами низменные прибрежные зоны морского/океанического побережья крайне уязвимы. Вам необходимо оценить степень возможного риска для своей семьи, прежде чем наступит бедствие, чтобы знать, как к нему готовиться. Вероятно, ваши родители знают, находится ли ваш дом в зоне риска для цунами, но вам также будет полезно выяснить, насколько высоко над уровнем моря расположена ваша улица и как далеко она находится от береговой линии и других мест, которые могут пострадать от волн. На основании этих данных местные власти определяют необходимость эвакуации отдельных территорий. Если вы не знаете, живете ли вы в зоне риска для цунами или нет, попробуйте посетить местный веб-сайт МЧС. Воздействию цунами в России подвержены участки берегов Камчатки, Курильских островов, острова Сахалин и Приморья: в зоне непосредственной угрозы находятся территории 14 городов и несколько десятков населенных пунктов. Даже если ваш дом находится в безопасной зоне, под угрозой могут быть те места, которые вы регулярно посещаете. Выясните, как высоко над уровнем моря и насколько далеко от побережья находится ваша школа. Ваши родители также должны знать соответствующую информацию о своем месте работы. Несмотря на то, что от цунами может страдать побережье, чаще всего это явление возникает непосредственно в Тихом океане из-за присутствующих на его дне разломов. В среднем, ежегодно случается всего два цунами, которые затрагивают только зону вокруг эпицентра исходного события. Крупные цунами, которые вызывают обширные разрушения, случаются заметно реже. 2. **Приготовьте экстренный набор вещей.** Будем надеяться, что вы никогда не столкнетесь с цунами и другими природными катаклизмами, но безопаснее всего будет подготовиться к ним. Поговорите с родителями о подготовке экстренного набора, чтобы у вас было все необходимое, включая запас еды, воды и медикаментов на несколько дней, на тот случай, если вы окажетесь заблокированы в зоне цунами. Сложите все это в удобную для переноски емкость – вещевой мешок, походный рюкзак либо в плотный мусорный пакет, который тоже можно использовать при необходимости. В набор следует включить по 3,5 л воды на человека в день. Для эвакуации необходим запас на 3 дня. Если же вы окажетесь заблокированы у себя дома, то рекомендуется иметь двухнедельный запас. Приготовьте запас непортящейся еды, которую легко приготовить, например, возьмите консервы. Для эвакуации потребуется запас на 3 дня, а для дома – на две недели. Обязательно положите в набор минимум один фонарик, а также радио на батарейках, чтобы быть в курсе новостей. Не забудьте про запас батареек. На случай травм важно прихватить с собой аптечку первой помощи, которая позволит обработать мелкие травмы. Однако, если у кого-либо из членов вашей семьи есть особые медицинские потребности (включая лекарства, шприцы, очки) их также следует положить в экстренный набор. Проследите за тем, чтобы этих средств хватило минимум на неделю. Если у вас есть маленький брат или сестра, в экстренном наборе должны присутствовать подгузники, молочная смесь и детское питание. Если у вас есть питомец, для него потребуются ошейник, поводок, корм и миски. Обязательно включите в набор многофункциональный складной карманный нож, в том числе имеющий открывалку. Не забудьте про средства связи. Возьмите сотовый телефон с зарядным устройством и рацию. Во время цунами у вас может не оказаться доступа к чистой водопроводной воде, тем не менее, возьмите с собой средства личной гигиены, включая зубную пасту, зубные щетки и дезодорант. Также прихватите несколько рулонов туалетной бумаги. Также важно взять для каждого члена семьи одеяла, спальные мешки, дождевики и смену одежды. Прихватите с собой карту местности на тот случай, если запутаетесь, в каком направлении двигаться для эвакуации, чтобы у вас был ориентир. Во время цунами вы можете на некоторое время застрять дома, в убежище или в эвакуационном лагере. Прихватите с собой игры, книги или иные развлечения для себя и своих братьев с сестрами, чтобы вам было чем заняться. 3. **Наметьте маршрут эвакуации.** Если вы живете в низменном месте, вероятно, вам нельзя оставаться дома в случае угрозы цунами. Поэтому вашей семье следует продумать маршрут эвакуации, чтобы все вы знали, как безопасно покинуть дом и добраться до высокой земли. Конечная точка эвакуации должна располагаться примерно на 30 м выше уровня моря и на 3 км вглубь от побережья. Проследите за тем, чтобы каждый член семьи знал, как туда добраться, в том числе по какой дороге. Чтобы удостовериться, что все вы готовы к экстренной ситуации, проводите учебную эвакуацию по выбранному маршруту несколько раз в год. После такой практики вам не придется много раздумывать в случае настоящего цунами, так как вы будете точно знать, что вам делать. Если вы решили провести отпуск в зоне, которая подвержена риску цунами, попросите родителей проверить политику эвакуации у гостиницы или курортного отеля, которая действует для постояльцев. 4. **Изучите план эвакуации вашей школы.** Возможно, что вы будете находиться в школе, когда появится угроза цунами, поэтому вам следует предельно внимательно слушать учителей и других работников школы, когда они будут объявлять план эвакуации. Так вы узнаете, куда вам следует направляться и как безопасно покинуть школу. Во время цунами основные дорожные пути эвакуации могут оказаться перегруженными и, вероятно, вам будет трудно связаться с родителями. Убедитесь в том, что они знают, где вас найти и подобрать (например, у школы, в эвакуационном лагере или ином месте). 5. **Подготовьте план связи с семьей.** В случае цунами телефонные линии могут быть перегружены, поэтому очень важно, чтобы семья придумала способ связи, если вы окажетесь в разных местах. Каждый член семьи должен уметь писать СМС-сообщения, так как они могут оказаться единственным доступным средством связи. Также неплохо иметь сторонний контакт на экстренный случай. Это должен быть человек, который живет в другом месте. Возможно, вам будет проще дозвониться до того, кто не проживает в непосредственной близости от зоны бедствия. Запомните телефон этого человека или занесите его в свои контакты. Уделите время подготовке информационных карточек для всех членов своей семьи с указанием номера экстренной связи и других контактных телефонов, так как они могут оказаться полезными во время цунами. Вы и члены вашей семьи все время должны носить такие карточки с собой. Не забудьте указать на карточке телефоны полиции, скорой помощи, пожарных, спасателей и других экстренных служб. 6. **Запомните признаки приближения цунами.** Несмотря на то, что вас, скорее всего, предупредят о цунами по телевидению, радио или через интернет, вам полезно запомнить признаки цунами. Скорее всего, сначала вы почувствуете серьезные толчки землетрясения, которое и вызывает большие волны. В море может начаться внезапный отлив, поэтому береговая линия отступит, вы увидите песок, дно, ракушки и прочую морскую живность. Когда огромная волна начнет приближаться, вы услышите громкий гул, похожий на звук самолетного двигателя. Заметив любой из этих признаков, необходимо эвакуироваться как можно скорее, даже если вы не слышали никакого официального объявления об эвакуации. В вашей местности могут использоваться такие системы звукового оповещения, как сирены, гудки предприятий и громкоговорители. Обязательно ознакомьтесь с действующей системой оповещения, чтобы точно знать, когда вам угрожает опасность. 7. **Обратите внимание на официальные указания об эвакуации.** При угрозе цунами местные органы власти и органы управления ГОЧС выпустят экстренное информационное сообщение, чтобы предупредить жителей. Из него вы узнаете, следует ли вам эвакуироваться из той зоны, где находится ваш дом или школа. Очень важно точно и как можно скорее следовать указаниям властей. Если вы ранее проводили учебную эвакуацию, то уже знаете, куда вам отправляться и как туда добраться. Официальное сообщение об угрозе цунами и эвакуации населения обычно транслируется по телевидению и радио. Также эту информацию обычно можно найти в интернете. Если в момент, когда выйдет предупреждение, вы будете находиться не дома, а на побережье или в иной низменной местности, немедленно направляйтесь вглубь материка. Если возможно, заберитесь на гору, чтобы оказаться на такой высоте, где высокая волна вас не достанет. Никогда не оставайтесь в опасной зоне, чтобы посмотреть цунами. Если вы будете находиться достаточно близко, чтобы разглядеть волну, скорее всего, будет слишком поздно, чтобы у вас был шанс убежать от нее. Если у вас нет возможности быстро выбраться на возвышенное место, лучше всего забраться на крышу высокого, прочного здания или на дерево. Однако волна цунами способна вырывать деревья с корнями, поэтому выбранное вами дерево обязательно должно быть крепким и высоким. 8. **Не забудьте про членов семьи и питомцев.** В момент эвакуации не забудьте ни про кого из членов семьи, в том числе про родителей, братьев, сестер, бабушек и дедушек. Также постарайтесь собрать всех своих питомцев. Если ситуация создает угрозу вашей жизни, то она угрожает и вашим питомцам, которые обычно не в состоянии позаботиться о собственной защите. Чтобы не потерять своих питомцев в процессе эвакуации или во время цунами, держите их на поводке или в клетке-переноске. Даже если ваш дом находится вне опасной зоны, присматривайте за своими питомцами, чтобы они не убежали. 9. **Обеспечьте себе защиту во время землетрясения.** Если вы живете на побережье, то перед цунами можете ощутить подземные толчки, которые и вызывают волны. Во время землетрясения очень легко получить травму, поэтому если землетрясение продолжается дольше 20 секунд, упадите на пол, найдите себе укрытие под партой или столом и обязательно крепко держитесь за что-нибудь. Как только толчки прекратятся, соберите семью и как можно скорее эвакуируйтесь. Ощутимые толчки землетрясения обычно говорят о том, что цунами может прийти в течение нескольких ближайших минут. 10. **Остерегайтесь различных рисков во время эвакуации.** Цунами может вызвать разрушение строений, линий электропередач и прочих объектов. Держитесь подальше от тех зданий, с которых могут упасть тяжелые предметы, а также от крупных деревьев с подмытыми корнями и надломленными ветвями. Кроме того, не ходите вблизи оборванных проводов, так как они могут находиться под напряжением и создавать угрозу поражения электрическим током. Землетрясение, которое сопровождается цунами, может вызвать конструктивные повреждения мостов, поэтому соблюдайте осторожность, если во время эвакуации вам необходимо пересечь какой-нибудь мост. 11. **Проверьте, нет ли у вас травм.** Прежде чем помогать кому-то еще после цунами, важно убедиться в том, что вы сами не пострадали. Осмотрите себя и проверьте, нет ли у вас травм, которые требуют оказания первой помощи. Если же вы обнаружите, что у вас серьезная травма, такая как перелом, обратитесь к родителям, чтобы как можно скорее получить медицинскую помощь. Если из-за травмы вы испытываете очень сильную боль, старайтесь не двигаться. Иначе вы можете усугубить собственное состояние. 12. **Окажите помощь младшим братьям и сестрам, бабушкам и дедушкам.** Если у вас есть младшие братья и сестры, убедитесь в том, что они находятся в безопасности и не ранены после цунами. Престарелым родственникам, включая бабушек и дедушек, может требоваться ваша помощь, так как из-за возраста они могут испытывать сложности с самостоятельным передвижением. Если кто-нибудь из них нуждается в серьезной медицинской помощи, доведите это до сведения родителей. Вы должны точно знать, где именно в вашем экстренном наборе вещей находится аптечка первой помощи, чтобы вы могли помочь обработать небольшие травмы у остальных людей, например, смазать рану антибактериальной мазью или наложить повязку на порез. 13. **Позовите на помощь, если кого-то нужно спасти.** Нередко после цунами или землетрясения люди оказываются заблокированы, так как из-за подземных толчков и сильных волн довольно часто могут падать и обрушиваться различные крупные предметы. Если члены вашей семьи или соседи оказались заблокированы, не пытайтесь спасти их самостоятельно. Вместо этого вызовите спасателей, у которых есть подходящее оборудование для безопасного спасения людей. Известны случаи, когда люди получали травмы и погибали, пытаясь кого-нибудь спасти самостоятельно. Несмотря на самые благие намерения, вы можете подвергнуть себя серьезной опасности, пытаясь помочь другу или родственнику. 14. **Пользуйтесь телефоном только в экстренных случаях.** После цунами телефонные линии, вероятно, будут перегружены звонками работников экстренных служб, собирающими необходимые ресурсы для спасения людей. Чтобы линии связи оставались доступными для этих служб, никуда не звоните, кроме экстренных случаев, когда кого-нибудь необходимо спасти или нужно кому-нибудь оказать медицинскую помощь. Если вы хотите связаться с членами семьи или друзьями, чтобы удостовериться, что с ними ничего не случилось во время цунами, напишите им СМС-сообщение, вместо того чтобы звонить. Преимущество СМС-сообщений заключается в том, что они зачастую продолжают передаваться, даже когда звонки по сотовой связи не работают. 15. **Возвращайтесь домой только тогда, когда это будет безопасно.** Если вы эвакуировались во время цунами, вероятно, вы захотите вернуться домой сразу, как все закончится. Однако вам и вашей семье следует отправляться домой только тогда, когда официальные власти объявят, что опасности больше нет. Нередко цунами могут состоять из серии волн и длиться в общей сложности несколько часов, поэтому если прошла одна волна, на подходе может быть и другая. В некоторых случаях последующие волны бывают крупнее и опаснее первой, поэтому важно убедиться в том, что стихия отступила, прежде чем отправляться домой. 16. **Держитесь подальше от затопленных зданий.** Даже если цунами прошло и официальные власти объявили, что можно возвращаться по домам, вы должны соблюдать осторожность. Не заходите к себе домой или в иные здания, которые все еще затоплены внутри. Вода способна приводить к разрушению межэтажных перекрытий и обрушению стен, поэтому затопленное здание может представлять опасность для вас и вашей семьи. Если вы не уверены в том, осталась ли вода в здании или нет, попробуйте заглянуть в окно. Остерегайтесь заходить в помещение, если вы не уверены в том, ушла ли из него вода. 17. **Проверьте свой дом на источники опасности.** Возможно, вы сочтете дом безопасным, раз в нем больше нет воды, но после цунами с ним могут возникнуть другие проблемы. Даже если вода отступила, полы могут быть повреждены, поэтому будьте внимательны, куда наступаете. Вашим родителям также следует проверить дом на утечку газа и наличие прочих пожароопасных предметов, включая оголенные провода, затопленные электрические щитки с автоматическими предохранителями, а также залитые электроприборы. Вам лучше всего доверить проверку дома родителям, прежде чем заходить внутрь. Родители предупредят вас, все ли там безопасно, чтобы вы и ваши братья с сестрами не травмировались. Узнать об утечке газа зачастую можно по соответствующему запаху в доме или по шипению где-то выходящего газа. Если вы подозреваете утечку, сообщите об этом родителям и немедленно покиньте дом.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D1%86%D1%83%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B8-(%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9)", "language": "ru"}

Как купить оружие в штате Невада

В штате Невада вы можете зайти в любой оружейный магазин и купить оружие без разрешений и лицензий. Перед покупкой будет необходимо предъявить документы, подтверждающие личность, и заполнить форму личными данными, которые затем будут использованы в ходе проверки биографии. Следующий шаг - это процедура проверки биографии в рамках программы Brady Point of Sale (POS), которая необходима для выяснения, не запрещена ли вам законом продажа оружия. После прохождения проверки можно купить оружие. Тем не менее, в зависимости от конкретного места проживания в штате, вас могут заставить пройти через период ожидания, то есть вам будет позволено забрать оружие только спустя 72 часа. Читайте далее, чтобы узнать, какие документы вам понадобятся и сколько потребуется заплатить сборов для покупки оружия в Неваде. 1. **Определите, имеете ли вы право на покупку оружия.** Некоторым личностям данное действие воспрещается законом. Вам не продадут оружие, если вы: совершили тяжкое преступление, уклоняетесь от правосудия, нелегальный мигрант, зависимы от алкоголя или наркотиков, имеете психические расстройства, с позором исключены из рядов вооруженных сил, были осуждены за домашнее насилие или другие виды домогательств. Чтобы купить оружие в Неваде, нужно быть в возрасте как минимум 21 года. 2. **Соберите все необходимые документы и оплатите взносы.** Продавец оружия потребует документ государственного образца с фотографией, например, водительские права штата Невада или идентификационную карту Автотранспортной инспекции. Возьмите с собой 25 долларов (18 евро) для оплаты проверки биографии (POS). Взнос не возвращается, даже если вы не прошли проверку. 3. **Зайдите в любой оружейный магазин Невады.** Найти месторасположение и всю контактную информацию о них можно в местном телефонном справочнике или интернете. Возьмите с собой в магазин документы и деньги. 4. **Заполните форму проверки биографии.** После того, как вы решите, какое оружие купить, продавец предоставит для заполнения форму проверки биографии. Внесите в анкету всю требуемую информацию, включая ФИО, вид оружия, девичью или измененную фамилию, пол, дату рождения, страну проживания. 5. **Дождитесь результатов проверки.** После того, как вы отдадите форму продавцу, он позвонит в программу POS для проведения проверки биографии. В случае ее успешного прохождения, вы сможете купить оружие. Проверка биографических данных может быть осуществлена ежедневно, кроме выходных, с 8 утра до 6 вечера. Если вы пришли в оружейный магазин в другое время, то потребуется прийти еще раз, в часы, когда можно осуществить проверку. В некоторых случаях представитель POS может попросить продавца потребовать от вас дополнительную информацию, такую как раса, вес, номер карточки социального страхования или другие данные. 6. **Получите оружие.** В большинстве округов Невады после прохождения проверки вы можете купить оружие и забрать его домой. Однако, если вы проживаете в округе Кларк (исключая Боулдер-Сити), то потребуется подождать 72 часов перед тем, как забрать покупку. 7. **Зарегистрируйте оружие в отделении полиции Лас-Вегаса (LVMPD).** Выполнять данный шаг требуется только жителям города Лас-Вегас, округ Кларк. Вам выдадут регистрационное удостоверение на оружие. Посетите любой полицейский участок Лас-Вегаса. Чтобы узнать адрес ближайшего отделения, позвоните в LVMPD по номеру 702-828-3111 или посмотрите на сайте LVMPD в разделе Sources. Всегда носите с собой регистрационное удостоверение вместе с оружием. Например, если вы берете оружие на стрельбище или в тир, вы обязаны взять с собой и регистрационное удостоверение. Если вы решите купить еще одну единицу оружия в будущем в округе Кларк, предъявите регистрационное удостоверение продавцу. Это избавит вас от необходимости опять ждать 72 часа перед тем как забрать оружие.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D1%88%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B5-%D0%9D%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D0%B0", "language": "ru"}

Как научиться думать, прежде чем говорить

Умение думать, прежде чем что-либо сказать, играет большую роль в любой ситуации. Это не только позволит вам улучшить взаимоотношения с людьми, но и поможет научиться понятнее и эффективнее выражать свои мысли. Используйте простой акроним (ПППВД), чтобы решить, является ли ваша мысль Правдивой, Полезной, Приободряющей, Важной или Доброй. Далее, определите для себя наиболее удобный способ как можно аккуратнее и тщательнее подбирать слова — время от времени можно брать паузу или просить собеседника разъяснить вам тот или иной момент. Помимо этого рекомендуем научиться обдумывать свои слова перед тем, как их сказать — для этого понадобится изучить базовые стратегии общения и язык тела, а также научиться концентрировать свое внимание лишь на какой-то одной мысли. Немного практики, и умение обдумывать слова перед тем, как что-либо сказать, станет вашей второй натурой. 1. **Подумайте, является ли мысль, которую вы собираетесь выразить, ПРАВДИВОЙ.** Сосредоточьтесь на том, что конкретно хотите озвучить, а затем спросите себя, правда ли это. Не стоит говорить о чем-либо только для того, чтобы просто вставить слово в разговор, а также не стоит говорить что-либо заведомо ложное. Если вы хотите кому-то что-то рассказать, сначала сформулируйте мысль так, чтобы она точно была правдивой. Например, если вас спрашивают: «Как дела?» — а вы собираетесь ответить что-то заведомо ложное, не поддавайтесь такому искушению и постарайтесь сказать правду. Или, скажем, вы хотите похвалиться друзьям, что преуспели на контрольной по математике, в таком случае будьте честны с самим собой и лучше честно расскажите о своей оценке. 2. **Говорите, если это ПОЛЕЗНАЯ информацию, а вот если нет — молчите.** Разговор может принести пользу, если то, что вы собираетесь сказать, может как-то помочь окружающим. Если так и есть, с уверенностью сообщите то, что собирались. С другой стороны, если вы собираетесь сказать что-то негативное, имейте в виду, что это может навредить вашим отношениям с другими людьми. Поэтому если вы намереваетесь сказать что-то обидное, лучше просто промолчать. Например, если вы наблюдаете за тем, как ваш друг играет в видеоигру, и собираетесь дать ему совет, который поможет ему пройти сложный уровень, можете спокойно озвучить свою мысль, потому что эта информация будет вашему другу явно полезной. Однако, если на ваших глазах друг в попытках пройти очередной уровень потерпел неудачу и вам захотелось высмеять его, лучше просто промолчать. Имейте в виду, что просто обидные и неприятные слова и горькая правда — совершенно разные вещи, ведь горькая правда может кому-то быть полезной. Например, полезной может быть конструктивная критика. 3. **Подумайте, могут ли ваши слова быть ПРИОБОДРЯЮЩИМИ для кого-то из окружающих.** Если вы хотите сообщить что-то вдохновляющее и ободряющее, что улучшит людям настроение — без сомнений сделайте это. Например, если собираетесь сделать кому-то комплимент, подбодрить человека, который идет к своей цели, рассказать ему историю, которая его вдохновит, — смело говорите, что собирались! Например, скажем, если вы хотите сделать другу комплимент и похвалить его презентацию — скажите это! Ваши слова подбодрят его и поднимут его самооценку. 4. **Озвучьте свою мысль, если она является ВАЖНОЙ или необходимой.** Зачастую обмен важной информацией помогает предотвратить негативные последствия и ситуации, например, когда речь идет о каком-то важном предупреждении или передаче информации. Если дело действительно в этом, обязательно озвучьте свою мысль. Но если то, чем вы собираетесь поделиться, не является важным, лучше промолчать. Например, если кто-то собирается выйти посреди дороги на полосу встречного движения, обязательно предупредите его об опасности. Или, например, если вам позвонила мама вашего друга и попросила, чтобы вы передали другу о ее звонке, сообщите об этом сразу же, как увидитесь с другом. 5. **Промолчите, если мысль, которую вы собираетесь озвучить, не является ДОБРОЙ.** Еще один хороший способ определить, стоит ли вам комментировать что-либо, — это решить, будут ли ваши слова приятны этому человеку. Как говорится, если вы не собираетесь сказать ничего хорошего, лучше вовсе промолчать. Подумайте, являются ли ваши мысли и слова добрыми. Если нет, их лучше не озвучивать. Например, если подруга заявилась к вам в гости в яркой экстравагантной шляпе или платье, сделайте ей комплимент и похвалите ее модный внешний вид, если считаете, что наряд действительно выглядит хорошо. Но если ее одежда кажется вам сумбурной, просто воздержитесь от комментариев. 6. **Внимательно слушайте собеседника** Если вы завели с человеком беседу, выслушайте его очень внимательно. Постарайтесь сосредоточиться на словах собеседника — это поможет вам полноценно и более обдуманно прокомментировать его слова, когда он закончит свой рассказ. Например, если человек рассказывает вам о своих выходных, внимательно слушайте его, чтобы потом задать встречные вопросы и прокомментировать его слова. Пока человек рассказывает вам что-то, не стоит концентрировать внимание на том, что же вам потом сказать или рассказать. Иначе вы не сможете внимательно слушать его и в конце концов можете вставить совершенно неуместный комментарий или вопрос. 7. **Остановитесь на минутку, если заметили, что часто хмыкаете при разговоре.** Если вы заметили, что довольно часто вставляете в разговор звуки вроде «кхм», «гм», вероятно, вы не очень-то уверены насчет того, что сказать, и просто размышляете вслух (обычно именно на это такое речевое поведение и указывает). Если вы поймали себя на хмыкании, просто прервите свою речь хотя бы на минутку. Немного подумайте, что конкретно вы хотите сказать, а затем продолжайте свой рассказ. Вполне нормально просто сказать: «Мне нужна минутка, чтобы это обдумать», если вам задали какой-то вопрос. 8. **Задавайте встречные вопросы, чтобы уточнить, что вам только что сообщил собеседник.** Если вы с кем-то беседуете и не знаете наверняка, как ответить или прокомментировать только что сказанное, просто попросите уточнить тот или иной момент. Можно перефразировать какую-то часть его рассказа или вопрос, который вам был задан — проверьте, насколько правильно вы его поняли. Например, можно сказать что-то такое: «А что ты имел в виду, говоря, что тебе не понравилась структура фильма?» Можно сказать: «То есть ты хочешь сказать, что собираешься домой, потому что не очень хорошо себя чувствуешь, так?» 9. **Если ситуация напряженная, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов или найдите возможность уйти.** Если вы встряли в спор или в слишком жаркую накаленную беседу, если вы просто переживаете и нервничаете — сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это хороший способ успокоиться, собраться с мыслями и выиграть немного времени. Сделайте глубокий вдох через нос (на счет 1-2-3-4), затем задержите дыхание на 4 секунды и выдохните медленно через рот на счет 1-2-3-4. Если вам нужно еще больше времени, чтобы успокоиться и прийти в себя, принесите извинения и выйдите в туалет или комнату отдыха, либо просто прогуляйтесь по зданию. 10. **Концентрируйте внимание на разговоре и не отвлекайтесь.** На самом деле будет намного проще обдумывать свои слова перед тем, как их сказать, если вы не будете без конца смотреть в свой телефон, в телевизор или компьютер. Отложите в сторону или выключите все, что отвлекает вас от собеседника, постарайтесь сконцентрировать все свое внимание на человеке, с которым разговариваете. Вполне нормально сделать небольшую паузу, чтобы просто убрать все отвлекающие вещи в сторону. Можно сказать что-нибудь такое: «Слушай, подожди-ка минутку. Хочу выключить телевизор, чтобы внимательно тебя выслушать». 11. **Можно продемонстрировать, что вы внимательно слушаете человека, с помощью открытого языка тела.** Придерживаясь открытого языка тела, вы сможете более обдуманно общаться с людьми. Обращайте больше внимания на то, как вы стоите или сидите, когда разговариваете с другими людьми. Вот несколько пунктов, которые помогут усовершенствовать свой язык тела: При разговоре полностью повернитесь лицом к своему собеседнику, а не отворачивайтесь от него. Расслабьте руки, пусть они свободно лежат/свисают по бокам, не нужно скрещивать их на груди. Смотрите своему собеседнику в глаза и поддерживайте зрительный контакт. Не нужно просто смотреть куда-то вдаль или глазеть по сторонам — это явный знак того, что вы не уделяете должного внимания словам собеседника. Старайтесь как можно более мягко и искренне выражать свои эмоции. Например, легко улыбнитесь и расслабьте брови. 12. **Постарайтесь сосредоточиться лишь на одном конкретном моменте, дополняйте информацию по мере надобности.** Если вы собираетесь сразу вывалить на человека большой объем информации, все же попробуйте сконцентрироваться на каком-то определенном пункте, постепенно дополняя каждый примером, если будет нужно. Затем сделайте минутную паузу, чтобы у вашего собеседника была возможность выразить свое мнение или задать вопрос, после чего можно добавить новую порцию информации. Например, если человек интересуется, как прошел ваш день, можно начать с того, что в целом он был неплохим, а затем просто назвать что-то конкретное, что произошло за день, а не пересказывать все события. Если, например, вы ведете с кем-то дебаты на политическую тему, можно начать, предложив свою точку зрения и подтвердив ее самым сильным аргументом, а не перечислять целый список причин, почему вы придерживаетесь именно такого мнения. 13. **Итак, подведите итоги всему сказанному, если, конечно, в этом будет необходимость, а затем завершите свою речь.** Если вы уже озвучили все, что собирались сказать, лучше всего просто помолчать. Нет никакой надобности нарушать молчание какой-то чередой слов, если на самом деле вам больше нечего сказать. Если вы чувствуете, что самое время сделать какое-то заключение, ясно и четко подведите итоги сказанному и прекращайте монолог. Например, можно сказать примерно следующее: «В общем, моя поездка в Санкт-Петербург удалась на славу, и я планирую съездить туда и в следующем году». Однако можно закончить свой рассказ без всякого заключения. Просто доведите рассказ до логического завершения и на этом остановитесь.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%8C,-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B5-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C", "language": "ru"}

Как готовить молодой картофель

Молодой картофель – это картофель, который собирают, когда он еще совсем молодой, до того, как содержание сахара превратиться в крахмал. Он маленький с тонкой кожурой, а его мякоть мягкая и кремообразная при приготовлении. Молодой картофель вкуснее всего жареный или вареный, а не в виде картошки фри. В этой статье представлены три метода приготовления молодого картофеля: жареный на сковороде, вареный и толченый. 1. **Подготовьте картофель для жарки.** Промойте картофель холодной водой, соскребая землю и другую грязь. Разрежьте картофель на маленькие кусочки. Для маленьких картофелин достаточно будет разделить их пополам. Из-за того, что кожура у молодого картофеля такая тонкая, нет необходимости чистить ее. Используйте овощной нож, чтобы вырезать побитые места на картофеле. 2. **Положите сливочное и растительное масло в сковороде на маленький огонь.** Пусть масла плавятся вместе. Чугунная сковорода идеально подходит для жарки картофеля, так как она очень хорошо сохраняет тепло, слишком не нагреваясь, и создает хрустящую корочку на картошке. 3. **Поместите картофель на сковороду, срезанной стороной вниз.** Готовьте до румяной и хрустящей корочки, около 5 минут. Поворачивайте картофель, чтобы он подрумянился со всех сторон. 4. **Приправьте картофель солью и перцем.** Используйте щипцы или деревянную ложку, чтобы слегка перемешать картофель, убедившись, что он со всех сторон покрыт приправами. Добавьте сушеные травы, например, розмарин, тимьян или орегано, если хотите придать аромат картофелю. При желании, можете добавить рубленный лук или чеснок. 5. **Накройте сковороду крышкой.** Убавьте огонь и оставьте картофель жариться до готовности, около 15 минут. Время от времени проверяйте картофель, чтобы он не разварился. Если картофель впитал все масло и, кажется, что он готовится всухую, то добавьте ¼ стакана воды. 6. **Снимите картошку со сковороды.** Подавайте как гарнир для курицы, рыбы или стейка или перемешайте с рукколой, чтобы приготовить салат. 7. **Промойте картофель.** Соскребите землю и грязь, срежьте поврежденные места. 8. **Поместите картофель в большую кастрюлю.** Поставьте кастрюлю под кран и добавьте воды, чтобы она полностью покрывала картофель. 9. **Накройте кастрюлю крышкой и поставьте на плиту.** Включите средний огонь. 10. **Доведите картофель до кипения.** Убавьте огонь и готовьте еще около 15 минут. Картофель готов, если он мягкий при протыкании вилкой. Внимательно следите за картофелем во время приготовления, чтобы вода, по мере закипания, не вылилась из кастрюли. 11. **Вылейте воду из кастрюли.** Используйте дуршлаг или крышку кастрюли, чтобы придержать картофель и вылить воду в раковину. 12. **Поместите картофель в миску.** Добавьте масло, соль и перец по вкусу. В качестве альтернативы можете нарезать картофель, чтобы приготовить салат нисуаз. Еще один вариант - добавить масло и приправы и приготовить салат из молодого картофеля. 13. **Промойте картофель.** Соскребите землю и грязь и срежьте помятые и поврежденные места. 14. **Поместите картофель в кастрюлю.** Поставьте кастрюлю под кран в раковине и добавьте воды, чтобы она полностью покрывала картофель. 15. **Доведите картофель до кипения.** Убавьте огонь и готовьте еще около 15 минут. Картофель готов, если он мягкий при протыкании вилкой. 16. **Пока картофель варится, разогрейте духовку до 230 градусов Цельсия.** Смажьте противень оливковым или растительным маслом. Чтобы потом было легче отмыт , перед тем, как смазать маслом, накройте фольгой. 17. **Выложите готовый картофель в дуршлаг.** Хорошенько слейте воду. 18. **Поместите картофель на противень.** Разложите его так, чтобы клубни не соприкасались. Если не хватает места, то подготовьте второй. 19. **Используйте давилку для картофеля и раздавите каждую картофелину.** Не превращайте картофель в пюре, просто раздавите сверху, чтобы картофель открылся. Если у вас нет давилки для картофеля, то используйте широкую вилку. 20. **Полейте каждую картофелину оливковым маслом.** Посыпьте солью и перцем. Если вам нравится острый картофель, то добавьте кайенский перец, чесночный порошок и любые приправы по желанию. Для более насыщенного вкуса положите на каждую картофелину кусочек масла. Посыпьте каждую картофелину тертым сыром чеддер или пармезаном для дополнительного вкуса. 21. **Запекайте картофель 15 минут.** Он будет готов, когда покроется слегка золотистой корочкой. 22. **Готово.**

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B9-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8C", "language": "ru"}

Как улучшить навыки презентации

Даже человек со страхом сцены в самой тяжелой форме может улучшить свои навыки ведения презентации. На самом деле, многие замечательные ораторы ужасно нервничают перед выступлением. Все, что вам нужно сделать, чтобы улучшить свои навыки презентации — это научиться расслабляться, быть уверенным в том, что вы будете говорить, и следовать нескольким советам, которые помогут вам соединиться с вашей аудиторией. Улучшение навыков ведения презентации требует времени и терпения, но если вы направите на это все свои усилия, вы научитесь восхищать аудиторию и сможете эффективно представить свою точку зрения в кратчайшие сроки. 1. **Проведите свое исследование.** Если вы хотите иметь выдающиеся навыки презентации, ваша речь должна звучать так, словно вы — эксперт по этому вопросу, будь то брачные игры каланов или необъяснимая популярность Майли Сайрус. Хотя обладание научной степенью или большим опытом в области может помочь убедить свою аудиторию, лучший способ заставить аудиторию поверить в каждое произносимое вами слово — это исследовать тему так тщательно, насколько это возможно. Поищите информацию в интернете и библиотеке, поговорите с экспертами, чтобы получить полное представление о вашей теме, пока вы не почувствуете, что можете эффективно представить выбранную тему и ответить на любые вопросы, которые возникнут во время презентации. Чем больше исследований вы проведете, тем увереннее будете чувствовать себя во время презентации. И чем увереннее вы будете, тем лучше пройдет ваше выступление. 2. **Знайте свою аудиторию.** Если вы хотите усовершенствовать свои навыки презентации, подумайте о своей аудитории. Слушателями вашей презентации будут ваши одноклассники? Подумайте о том, что заинтригует и заинтересует их. Если вы делаете презентацию перед группой специалистов, можно предположить, что они знают профессиональный жаргон, а если вы представляете сложную тему восьмиклассникам, постарайтесь упростить ее, чтобы они могли уследить за ходом ваших мыслей. Хотя вы не можете заранее знать, что захотят (или не захотят) знать ваши слушатели, вы можете многое выяснить благодаря возрасту и структуре вашей аудитории. Имейте это в виду, оттачивая свою презентацию. 3. **Составьте план в соответствии с вашими временными рамками.** Скорее всего, у вас есть временные рамки, будь то полчаса для рабочей презентации или десять минут для выступления в классе. Независимо от лимита времени, ваша презентация должна легко помещаться в этот срок, чтобы вам не пришлось говорить слишком быстро, пытаясь осветить каждый пункт. Но и не стоит делать ее слишком короткой, чтобы в конце у вас не осталось много свободного времени. Чем лучше презентация вписывается в требуемые временные рамки, тем свободнее вы будете чувствовать себя во время представления материала перед публикой. 4. **Используйте современные технологии.** Технологи — от музыки до диапроектора — могут помочь вам повысить свои баллы и привлечь внимание слушателей. Тем не менее, избыточное использование технологий может иметь обратный эффект — это называют "смертью через PowerPoint". Поэтому если вы решите применить технологии, постарайтесь, чтобы они помогли вам привлечь аудиторию и более уверенно провести презентацию вместо того, чтобы оттолкнуть слушателей. Вы можете обратиться к помощи технологий, чтобы опираться на них. Возможно, вам не хватает подготовки и знаний, чтобы машина сделала часть работы за вас. Но если вы думаете, что диаграммы, графики или маркированные списки действительно помогут улучшить восприятие информации — все средства будут хороши. 5. **Имейте четкую структуру презентации.** Логичная и хорошо организованная структура презентации поможет при ее проведении, так как у вас будет определенный план. Хотя при создании презентации у вас может быть широкое поле для творчества, большинство презентаций, как и большинство эссе, обычно следуют аналогичной структуре. Вот как это должно выглядеть: Введение: введите аудиторию в курс дела и определите основные моменты своей работы. Другими словами: "Объясните слушателям, что вы собираетесь объяснять им." Основная часть: проиллюстрируйте свою точку зрения на конкретных примерах, фактах, рассказах и данных. В сущности: "Объясните аудитории тему." Сформулируйте наиболее важные моменты и убедитесь, что они резонируют с вашей публикой. Вывод: подводя итоги презентации, обобщите основные моменты и дайте пищу для размышлений. То есть: "Объясните им, что вы только что объяснили им". 6. **Практика, практика и еще раз практика.** Если вы хотите улучшить свои навыки презентации, то один из самых полезных способов — потренироваться вести презентацию. Занимайтесь перед зеркалом, тренируйтесь в душе, проведите презентацию перед вашими близкими друзьями или членами семьи. В то же время вы не должны запоминать ее слово в слово, иначе выступление будет казаться слишком отрепетированным, а вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, если потеряете нить или кто-то задаст вам неожиданный вопрос. Вместо этого отрепетируйте презентацию так, чтобы чувствовать себя комфортно в своей теме и немного импровизировать во время речи. Вы можете снять свое выступление на камеру, если, на ваш взгляд, это поможет вам. Но на самом деле некоторые люди от этого нервничают еще больше, поэтому это зависит только от вашей индивидуальной предрасположенности. 7. **Прежде всего, расслабьтесь.** Нельзя вести презентацию, истекая потом и заикаясь из-за того, что вы нервничаете и едва можете взглянуть прямо. Вместо этого за несколько часов до презентации сделайте передышку — будь то чашка ромашкового чаю, медитация или прогулка. Если вы хотите расслабиться, подготовьтесь заранее — вы не сможете расслабиться, если будете репетировать свою презентацию перед самым ее началом. Помните, что чем больше вы расслаблены, тем легче будет вашей аудитории подключиться к вам, и тем больше удовольствия вы получите. Прежде чем выйти на сцену, выпейте большой стакан воды, чтобы смочить голосовые связки. Возьмите с собой стакан или бутылку воды, если это поможет вам расслабиться и время от времени делать паузу. Прибудьте пораньше, чтобы привыкнуть и чувствовать себя комфортно в помещении, где вы будете вести презентацию. Если вы будете представлять тему в зрительном зале или другом большом здании, обойдите его кругом или даже посидите на месте публики, чтобы получить представление о нем. Если вы хотите расслабиться, то помните, что ваша цель состоит в установлении связи, а не в достижении совершенства. Вам необходимо создать связь с аудиторией, а не провести пуленепробиваемую презентацию, и это намного проще сделать, оставаясь самим собой. 8. **Излучайте уверенность.** Убейте их наповал своей уверенностью прежде, чем вы успеете сказать хоть одно слово. Если вы выглядите уверенным в себе и в том, что вы говорите, ваши шансы заслужить доверие слушателей будут гораздо выше. Будьте сильным, широко улыбайтесь и установите с аудиторией визуальный контакт, показывая этим, что вы не боитесь и знаете свой материал. Излучая флюиды уверенности, вы будете вести себя свободнее, даже если вы чувствуете себя не в своей тарелке. Не сутультесь. Держите голову высоко и позвоночник прямо. Не ерзайте и не играйте со своими руками. Время от времени вы можете делать жесты руками, чтобы сделать акцент, но не применяйте этот маневр слишком часто — в противном случае вы будете выглядеть еще более нервным. Умейте смеяться над собой. Если вы сделали маленькую ошибку — отшутитесь, и вы избежите неловкости, а публика будет смеяться вместе с вами. Используйте убедительные слова и говорите так, как будто все, что вы говорите — это факт. Не говорите: "Я думаю, что Сан-Франциско может быть лучше, чем Лос-Анджелес", — если цель вашей презентации — доказать, что Сан-Франциско значительно превосходит свой южной город-побратим. Скажите: "Сан-Франциско — лучше, чем Лос-Анджелес", — и у вас будет больше шансов, что аудитория согласиться с вами. 9. **Сделайте сильное вступление.** Вы должны заворожить аудиторию с самого начала. Если вы поймаете слушателей на крючок с первого слова, они будут более склонны доверять вам в ходе остальной части презентации. Начните с шокирующего или подходящего по ситуации факта, смешного очаровательного анекдота или вдохновляющей цитаты. С чего бы вы ни начали, убедитесь, что это способствует презентации и имеет не только развлекательную ценность. Что бы вы ни делали, не извиняйтесь за то, чтобы вы вынуждены проводить презентацию, даже если это — обязательный элемент вашей работы или учебы. Ничто не рассеет внимание вашей аудитории быстрее, чем слова: "Мне не хотелось бы утомлять вас, ребята, всей этой бессмысленной болтовней, но я должен это сделать ..." 10. **Говорите отчетливо.** Четкая формулировка является ключом к улучшению восприятия презентации. Вы можете запланировать наиболее увлекательное представление всех времен, но ваша аудитория не узнает об этом, если вы говорите слишком тихо, или слишком быстро, или настолько бессвязно, что слушатели не улавливают вашу основную мысль. Сосредоточьтесь на том, чтобы говорить четко, медленно и достаточно громко, чтобы все слышали вас. Пусть ваше выражение соответствует вашим словам, и люди будут более склонны понимать вас и присоединиться к вашему мнению. Между предложениями для акцента делайте паузы, но постарайтесь употреблять как можно меньше "э-э-э" и "м-м-м". Но не беда, если вы изредка используете их — в конце концов, даже президент Обама, как известно, часто делает заминки в речи, отстаивая свою точку зрения. Будьте кратки. Научитесь избегать дополнительные слова и сосредоточьтесь на самом важном. Вам не нужно применять миллион прилагательных, чтобы отстоять свою точку зрения — с этим вполне справится одно правильно подобранное прилагательное. Прочитайте столько, сколько поможет вам улучшить базу знаний и словарный запас. Это, в свою очередь, сделает вашу речь более интеллектуальной и отчетливой. 11. **Будьте конкретны.** Если вы хотите в полной мере раскрыть подготовленные пункты, используйте рассказы, анекдоты, статистические данные и факты, чтобы поддержать ваши идеи. Если вы скажете своей аудитории, что здоровая диета является ключом к счастливой жизни, но нет никаких доказательств в поддержку этого факта, почему они должны вам верить? Даже если вы очаровательны и забавны, но ваша речь не имеет смысла, аудитория заметит это. Истории являются отличным способом для установления связи со слушателями и эффективно иллюстрируют точку зрения, не замедляя темп. Вам не нужно обладать миллионом фактов и статистических данных — один или два тщательно подобранных примера могут действительно взорвать аудиторию. История или статистика может быть эффективным инструментом и привлекательным способом для начала презентации. Вы также можете вернуться к нему в конце, чтобы подвести итоги. 12. **Откройте для себя власть обращения к аудитории.** Хотя вы должны избегать обращения во втором лице при написании официального эссе, обращение напрямую к слушателю имеет решающее значение для создания связи с аудиторией во время презентации. Ваша цель — сделать так, чтобы каждый человек почувствовал, что вы разговариваете именно с ним, чтобы каждый слушатель понял, что ваша презентация может действительно пригодиться ему. Скажите: "Вы можете научиться эффективно управлять конфликтом в течение часа с помощью пяти простых приемов вместо: "Любой человек может научиться управлять конфликтом ..." По сути, вы всякий раз говорите то же самое, но обращаясь к слушателю напрямую (когда это уместно), вы побуждаете публику активнее участвовать в презентации. 13. **Будьте человечны.** Установите эмоциональную связь. Никто не любит скучных ораторов, поэтому добавьте энергии вашим жестам, изменяйте ваш голос, словно в разговоре один-на-один, смейтесь над самим собой и не бойтесь привести свои ошибки в качестве примера, которого надо избегать. 14. **Повторите самые важные моменты.** Вне всяких сомнений, у вас будут минимум два или три пункта, которые ваша аудитория должна запомнить. Совершенно нормально напомнить аудитории эти моменты, повторяя их, чтобы сделать на них акцент — не бойтесь быть скучным или повторяться. Если вы рассказываете историю или анекдот, чтобы проиллюстрировать определенный момент презентации, напомните вашей аудитории о том, в чем заключается этот момент, и вернитесь к нему позже. Пусть ваша аудитория поймет, что некоторые из пунктов — важнее других. Еще один способ подчеркнуть важные моменты — замедлить темп речи, если вы хотите, чтобы ваша аудитория действительно вслушивалась в ваши слова. При необходимости вы можете сделать акцент с помощью жестов. 15. **Оставляйте время для вопросов и ответов.** Задавая вопросы и получая ответы на них, ваша аудитория лучше усвоит изложенный материал. Это поможет вам установить прочную связь со слушателями и почувствовать, что они получили полную информацию по представленной теме. Если вы чувствуете, что ваша презентация требует ответов на вопросы аудитории, и вы можете выделить на это время, не сорвав выступление, запланируйте их после основной части презентации перед самым ее завершением. Выделите для этого, скажем, 5-10 минут. Сообщите слушателям, что вы выделите для вопросов это количество времени, чтобы вы не сбились с пути, отвечая на множество вопросов, а ваша аудитория не забыла суть презентации. Убедитесь, что после вопросов вы сделали выводы. Вы же не хотите провести замечательную презентацию, а затем потерять эффект в цикле неуместных вопросов. 16. **Сделайте сильное завершение.** Завершите презентацию на твердой ноте. Не позволяйте вашей презентации сойти на нет или прийти к завершению, если вы или аудитория выглядите скучающими. Сделайте твердые выводы, которые не только напомнят аудитории о самых важных моментах презентации, но и будут ей интересны. “Расскажите слушателям о том, что вы им рассказали”, напоминая основную мысль презентации. Оставайтесь уверены в себе вплоть до самого конца, держите голову высоко и поблагодарите аудиторию за участие, если это необходимо. Не выглядите так, словно ваша презентация скучна вам, или вы спешите поскорее уйти со сцены. Не стоит говорить: "Ну, это, пожалуй, конец," или "Это все, что у меня есть". Убедитесь, что вы сделали великолепную презентацию и восторженно закончите ее легким поклоном. 17. **Получите обратную связь.** Вы не можете просто уйти со сцены с широкой улыбкой на лице только потому, что вы чувствуете свой успех. Даже если вы сделали замечательную презентацию, нет пределов совершенству, и каждую очередную презентацию вы должны рассматривать как опыт. И если вы чувствуете, что все было ужасно, это тоже нормально, так как вы сможете получить больше опыта. Вот несколько способов получить обратную связь: Попросите близкого друга или коллегу, сидящего в зале, оценить вашу работу объективно. Он может делать заметки о том, как вы держали себя, насколько четко вы формулировали свои мысли, а также реакцию зала. Вы даже можете попросить несколько человек сделать это, если вы хотите получить максимально объективную обратную связь. Раздайте вопросник в конце презентации. Попросите слушателей провести честный анализ вашего выступления. Хотя принимать критику не всегда весело, это является невероятно ценным инструментом. Попробуйте сделать запись своего выступления, чтобы увидеть, как вы выглядите на сцене. То, как вы чувствовали во время презентации, не может передать абсолютно точное представление о том, что увидели зрители. Запишите на видео реакцию аудитории. Это также может помочь вам оценить реакцию аудитории, и покажет, какие моменты заставили их задуматься, что было наиболее привлекательным, а какие части были самыми скучным или непонятными. Сверьтесь с самим собой. Как, на ваш взгляд, вы провели презентацию? Какие части дались вам сложнее всего? Чему вы научились во время этой презентации, что поможет сделать ваше следующее выступление еще более потрясающим? 18. **Поиск вдохновения.** Посмотрите выступления лучших ораторов и подумайте, что делает их великими. Энтони Роббинс — хороший или плохой оратор? Вдохновляет ли Стив Джобс? Как он проносит вдохновение через презентацию? Как насчет Мартина Лютера Кинга, Фраклина Рузвельта или Уинстона Черчилля? Изучите презентации или речи других людей и сделайте пометки. Посмотрите, что вы можете узнать, а что — выбросить. Просмотр чужих выступлений перед широкой аудиторией может вдохновить вас и заставить почувствовать, что вы тоже можете справиться с этой задачей. Помните, что даже ораторы, которые выглядят расслабленными, могут страдать от ужасного страха сцены. Тяжело работая, каждый может преодолеть этот страх и выглядеть совершенно расслабленным, даже если в глубине ужасно боится выступать. 19. **Зарегистрируйтесь в организацию “Toastmasters”.** Если вы действительно хотите улучшить свои навыки презентации, то вступление в ораторский клуб “Toastmasters” поможет вам расти как оратор. Вы сможете познакомиться с интересными людьми, расширить свои знания в различных областях и научитесь делать убедительные и захватывающие презентации перед большой аудиторией. Если вы хотите добиться успеха в публичных выступлениях на работе, в школе, или просто потому, что это вам нравится — это прекрасный вариант. 20. **Посетите семинар или курс публичных выступлений.** Другой вариант - посетить курс или семинар, который может помочь вам улучшить свои навыки ораторского искусства. Возможно, ваша школа или компания, в которой вы работаете, может предложить такие курсы. От ведущих специалистов вы получите представление о том, что значит проводить большие публичные выступления. Кроме того, вам будет предоставлена возможность попрактиковаться перед сравнительно небольшой аудиторией. Эти курсы будут короткими, но поучительными, и вы будете меньше нервничать во время презентации, поскольку вы знаете, что все присутствующие в аудитории в какой-то момент тоже должны будут выступить с презентацией. Если вы хотите улучшить свои навыки презентации, ораторские курсы повысят ваши способности — и вашу уверенность.

ru.wikihow.com

{"url": "https://ru.wikihow.com/%D1%83%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8", "language": "ru"}