audio
audioduration (s)
1.82
15
transcription
stringlengths
9
329
l'application te3 Gostu ุฑุงู‡ูŠ ูˆุงุฌุฏุฉ ุงู„ู„ูŠ ู…ุงุฒุงู„ ู…ูŠุนุฑูุด Gostu ู‡ูŠ ุงุญุณู† ู…ู†ุตุฉ ุฏุฑุงุณูŠุฉ ู„ุตุญุงุจ ุงู„ูŠุงูƒ l'application fiha ga3 ุงู„ู„ูŠ ูŠุญุชุงุฌูˆู‡ู… ูˆู…ู†ุชุฏู‰ ูŠุญุทูˆ ููŠู‡ les questions ูˆ ูŠุฌุงูˆุจูˆู‡ู… ุชู„ุงู…ูŠุฏ ู…ู† ga3 ุงู„ุฌุฒุงุฆุฑ ูˆ ุจุฒุงู ุตูˆุงู„ุญ ูˆุญุฏุฎุฑูŠู†
ุจุตุญ ู‚ุจู„ ู…ุง ู†ุญุทูˆู‡ุง ูplaystore ู„ุงุฒู…ู†ุง ู†ุณู…ุนูˆ ุงุฑุงุกูƒู… ุจุงุด ู†ูƒูˆู†ูˆ sur ุจุงู„ู„ูŠ ู…ุฏูŠู†ุง ู„ูƒู… ุงุญุณู† ุงุฏุงุฉ ุนู„ู‰ ู‡ุงุฏูŠ ุฑุงุญ ู†ุฎูŠุฑูˆุง 10 ู…ู†ูƒู… ู†ุนุทูˆู‡ู… l'application ูŠุณูŠูˆู‡ ู„ู…ุฏุฉ ุงุณุจูˆุน ูˆ ูŠุนุทูˆู„ู†ุง ุฑุงูŠู‡ู… ููŠู‡ุง ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู†ูˆ ุนู„ู‰ ุชูˆุงุตู„ ู…ุน l'equipe de developpemnt ุจุงุด
ูŠุณู…ุนูˆุง ู„ุงูŠ ุญุงุฌุฉ ุชู‚ูˆู„ูˆู‡ุง donc ุงุฏุง ุฑุงูƒ ุจุงุบูŠ ุชูƒูˆู† ู…ู† 10 ุงู„ุงูˆุงุฆู„ ู„ูŠ ูŠุณุชุนู…ู„ูˆ ู‡ุงุฏ ุงู„ุชุทุจูŠู‚ ู…ุงุนู„ูŠูƒ ุบูŠุฑ ุชูƒุชุจ Gostu ููŠ commentaire ูˆ 10 ู…ู†ูƒู… ุฑุงุญ ูŠูˆุตู„ู‡ู… message prive
ุงู… ุชุจุงู† ุจู†ูŠู†ุฉ ุฎู„ุงู‡ ุชูˆูƒู„ ุงู†ูŠ ุตุงูŠู… ุฑูˆุญูŠ ุงุฎุทูŠู†ูŠ ุงุง ู†ุณูŠุช ู†ูˆุถูŠ ูƒูˆู„ูŠ ูุงู„ูƒูˆุฒูŠู†ุฉ ู„ุง ู†ูˆูƒู„ ู‡ู†ุง ุจุญุฏุงูƒ ุงู… ุงู„ุญู…ุฏู„ู„ู‡ ูƒู†ุช ู…ูŠุชุฉ ุจู„ุนุทุด ุงู… ุงู„ุฒู„ุงุจูŠุฉ ู…ุน
ุณู„ุฉ ุชู‚ุฑู…ุด
ุนุงู… ูƒุงู…ู„ ู…ู† ุตู†ุงุนุฉ ุงู„ู…ุญุชูˆู‰ ูˆ ุงุฏุง ูˆุด ุชุนู„ู…ุช ุฏูŠุฑ save ูˆ ุชุจุน ู„ู„ุฎุฑ ุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ input ู…ุด ู„ output ุงุณุจุงุจ ุญู†ุง ุงู„ู…ุณุคูˆู„ูŠู† ุนู„ูŠู‡ุง ุฒูŠู…ุง consistency ู„ hardware ูˆ ุณู‡ุฑ ุชุงู„ู„ูŠู„ ุจุตุญ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ุงูŠ ุนุงู„ู„ู‡ ุนุฒ ูˆ ุฌู„ ุงู„ุชุทูˆุฑ ู…ุด ุญูŠูƒูˆู† ุฒูŠู…ุง ู‡ูƒุง ุจู„ ุญูŠูƒูˆู† ุฒูŠู…ุง ู‡ูƒุง ุฑุญ ูŠุนุฏูŠูˆ ุนู„ูŠูƒ ูุช
ุฑุงุช ุชุญุณ ุฑูˆุญูƒ ู…ุด ู‚ุงุนุฏ ุชุชู‚ุฏู… ูˆ ู„ูƒู† ุชู…ุดูŠ ู„ูˆุฑุง ู‡ุฏู… ุงู„ูุชุฑุงุช ู…ุชู‚ุฏุฑุด ุชุนุฏูŠู‡ู… ูˆู„ุง ุชุณูƒูŠุจูŠู‡ู… ุงู… ุฌุฒุก ู…ู† ุฑุญู„ุฉ ุงู„ุชุทูˆุฑ ููŠ ุงูŠ ู…ุฌุงู„ ุญุชุชุญุณู† ููŠู‡ ุชุณู…ุง ูƒู„ ู…ุง ุชุฌูŠูƒ ูุชุฑุฉ ุตุนูŠุจุฉ ุญุงูˆู„ ุงู†ูƒ ุชุบู„ุจู‡ุง ู…ุด ู‡ูŠ ู„ูŠ ุชุบู„ุจูƒ
How to grow up ู†ูุณูŠุง ุฏูŠุฑ save ูˆ ุชุจุน ู„ู„ุฎุฑ ูƒูˆู† ู‚ุฑูŠุจ ู…ู† ุงู„ู„ู‡ ุนุฒ ูˆ ุฌู„ ูˆ ุงุฏูŠ ุงู„ุญุงุฌุฉ ุชุญู‚ู‚ ุจุงู†ูƒ ู…ุชููˆุช ุญุชู‰ ุตู„ุงุฉ ูˆ ุฏูŠู…ุง ุชุญุงูˆู„ ุชูƒูˆู† ู…ุณู„ู… ุฏูŠู…ุง ุงุดุบู„ ู†ูุณูƒ ุจุญุงุฌุฉ ู…ููŠุฏุฉ ู…ุชุฎู„ูŠุด ุฑูˆุญูƒ ฺคุงุนุฏ ุงูƒุงูƒ ูˆ ูŠูƒูˆู† ุนู†ุฏูƒ ูˆู‚ุช ูุฑุงุบ ู„ุงู†ูˆ ูƒูŠ ุชูƒูˆู† bored ุงู„ุงููƒุงุฑ ุงู„ุณู„ุจูŠุฉ ูŠุฌูŠ
ูŠูˆูƒ ูˆ ูŠู‚ุฏุฑูˆ ูŠุณูŠุทุฑูˆ ุนู„ูŠูƒ ุซุงู„ุซ ุญุงุฌุฉ ูˆ ุดุฎุตูŠุง ุนุงู†ูŠุช ู…ู†ู‡ุง ู„ูŠ ู‡ูŠ ู…ูŠูƒูˆู†ุด ุนู†ุฏูƒ unrealistic goals ู…ุด ู‚ุงุนุฏ ู†ู‚ู„ูƒ ุงู†ูˆ ุณู‚ู ุทู…ูˆุญุงุชูƒ ู…ูŠูƒูˆู†ุด ุนุงู„ูŠ ูˆ ูƒุจูŠุฑ ู„ุง ุจุตุญ ูƒูŠ ูŠุนูˆุฏ ุนู†ุฏูƒ ุงู‡ุฏุงู ุญุงุจ ุชุญู‚ู‚ู‡ู… ููŠ ูุชุฑุฉ ุฒู…ู†ูŠุฉ ู…ุนูŠู†ุฉ ูƒูˆู† ูˆุงู‚ุนูŠ ูˆ ุงุฏุฑุณ ุงู„ุงู…ุฑ ุจุฐูƒุงุก ุจุงุด ู…ุน ุงู„ู„ุฎุฑ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ู…ุชูุดู„ูƒุด
ุงุก ุจุงุด ู…ุน ุงู„ู„ุฎุฑ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ู…ุชูุดู„ูƒุด
ุญู†ุงูŠุง ูุงู„ุฏุงุฑ ูƒูŠู…ุง ุจุฒุงู ู†ุงุณ ู†ู‡ุงุฑ ุงู„ุนูŠุฏ ูˆุงุญุฏ ู…ุง ูŠุฌูŠู†ุง ู…ู† ุบูŠุฑ ุฎูˆุงุชุงุชูŠ ุจุตุญ ู…ูŠู…ู†ุนุด ุงู†ูŠ ู†ุฏูŠุฑ ุงู„ุญู„ูˆู‰ ูˆ ู†ูˆุฌุฏู„ูˆ ู„ุฃู†ูˆ ู…ู† ูŠุนุธู… ุดุนุงุฆุฑ ุงู„ู„ู‡ ูุฅู†ู‡ุง ู…ู† ุชู‚ูˆู‰ ุงู„ู‚ู„ูˆุจ ุจุฑูƒุงูˆู†ุง ู…ู† ู‡ุฐูŠูƒ ุงู„ุฌู…ู„ุฉ ุชุงุน ุจุฃูŠ ุญุงู„ ุฌุฆุช ูŠุง ุนูŠุฏ ุฑุฃุณ
ุงู„ุณู†ุฉ ูˆ ุงู„ูƒุฑูŠุณู…ุงุณ ุชุญุชุงูู„ูˆ ุจูŠู‡ู… ุจุตุญ ูƒูŠ ูŠูˆุตู„ ุนูŠุฏ ุงู„ู…ุณู„ู…ูŠู† ูŠุฌูŠูƒู… ุณุงู…ุท ุงู„ู„ู‡ ูŠู‡ุฏูŠู†ุง ูˆ ุงุฑูˆุงุญูˆ ุชูˆุฌุฏูˆ ู…ุนุงูŠุง ุทุงูˆู„ุฉ ุงู„ุนูŠุฏ ู„ูŠ ุฑุงุญ ู†ุงูƒู„ู‡ุง ุบูŠุฑ ุงู†ุง ูˆ ูˆู„ุงุฏ ุฎุชูŠ ุญุทูŠุช ุงู„ฺจุงุทูˆ ุชุงุนูŠ ู„ูŠ ุฏุฑุชูˆ ูู„ุจู„ุงุทูˆ ูˆ ุญุทูŠุช ู…ู… les tartes ุชุงุน les fraises
ูˆ ุงู„ู…ู‚ุฑูˆุฏ ุงู„ู…ู‚ู„ูŠ ูุงู„ู…ุญุจุณ ูˆ ู…ู‚ุฑูˆุฏ ุงู„ูƒูˆุดุฉ ู„ูŠ ุฏุงุฑุชูˆ ู…ุงู…ุง ูุงู„ุตุญู† ูˆ ุฎู„ูŠูˆู†ูŠ ู†ฺจู„ูƒู… ุตุฑุงุญุฉ ุจู„ูŠ ุญู„ูˆูŠุงุชู†ุง ุงู„ุฌุฒุงุฆุฑูŠุฉ ูˆุงุญุฏ ู„ุง ูŠุฏูŠุฑ ูƒูŠูู‡ุง ุดูˆููˆู„ูŠ ุงู„ุชู†ูˆุน ูˆ ุงู„ุงุจุฏุงุน ูˆ ุฎุตูˆุตูŠ ููŠ ุนูŠุฏ ุงู„ูุทุฑ ุญุทูŠุช ูƒู„ุดูŠ ู la table
ู…ุน ุงู„ุญู„ูˆู‰ ูˆ les serviettes ูˆ ุญุทูŠุช ุงู„ุชุงูŠ ูˆ ุงู„ุญู„ูŠุจ ูˆ ุงู„ู‚ู‡ูˆุฉ ูˆ ุทุงูˆู„ุฉ ุงู„ุนูŠุฏ ุชุงุนู†ุง ุฑุงู‡ูŠ ูˆุงุฌุฏุฉ ฺจูˆู„ูˆู„ูŠ ูƒูŠูุงู‡ ููˆุชูˆ ุงูˆู„ ู†ู‡ุงุฑ ุงู„ุนูŠุฏ ูˆ ู‡ุฐุง ู…ูƒุงู† ุตุญุง ุนูŠุฏูƒู…
ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ูŠูˆู… ุจุงู„ุฐุงุช ูˆ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุงุณุนุฉ ุชุงุน ุงู„ุตุจุงุญ ุฌูŠุช ู„ู„ุฏู†ูŠุง ุชุจุนูˆ ู…ุนุงูŠุง ู„ู„ุฎุฑ ุจุงุด ุชุดูˆููˆ ูƒูŠูุงุด ูˆุฌุฏุช la table ุชุงุน ุนูŠุฏ ู…ูŠู„ุงุฏูŠ ูˆ ุงุฑูˆุงุญูˆ ู†ุญูƒูŠู„ูƒู… ุนู„ู‰ ุตุบุฑูŠ ุดูˆูŠุฉ ู‡ูŠ ุงู†ุง ู…ู„ูŠ ูƒู†ุช ุตุบูŠุฑุฉ ูƒุงู† ุญู„ู…ูŠ ู†ูˆู„ูŠ ู…ุดู‡ูˆุฑุฉ ูˆ ุงู„ู†ุงุณ ุชุญุจู†ูŠ ู…ุนู„ุงุจุงู„ูŠุด ุนู„ุงุด ูˆ ูƒูŠูุงุด ุงู„ู…ู‡ู… ู‡ุฐุง ูˆุด ูƒู†ุช ุญุงุจุฉ
ู…ู† ุงู„ุฏู†ูŠุง ุงู„ุฏู†ูŠุง ู„ูŠ ูƒู†ุช ุญุงุณุจุชู‡ุง ูˆุฑุฏูŠุฉ ูˆุด ุชุญุจูŠ ุฑุงูŠุญุฉ ูŠุชุญู‚ู‚ ูƒูŠ ุชูƒุจุฑูŠ ุจุตุญ ูƒู„ ู…ุง ู†ูƒุจุฑ ูƒู„ ู…ุง ู†ุฒูŠุฏ ู†ุดูˆู ูˆ ู†ุนุฑู ุจู„ูŠ ุงู„ุฏู†ูŠุง ู…ุงุดูŠ ูƒูŠู…ุง ูƒู†ุช ุญุงุณุจุชู‡ุง ุงู†ุง ูƒูŠ ูƒู†ุช ุตุบูŠุฑุฉ ู…ูƒู†ุชุด ู†ุฎู…ู… ุงู„ุญุงุฌุฉ ู„ูŠ ุชู†ูุญู„ูŠ ููŠ ุฑุงุณูŠ ู†ุฏูŠุฑู‡ุง ู…ุน ุงู„ุนู„ู… ุงู†ูˆ ู‡ุงุฐูŠ ุญุงุฌุฉ ู…ุงุดูŠ ู…ู„ูŠุญุฉ
ุจุตุญ ุจุณุจุชู‡ุง ู„ูŠ ูˆุตู„ุช ู„ู„ุดูŠ ู„ูŠ ุฑุงู†ูŠ ููŠู‡ ุงู„ูŠูˆู… ู†ู‚ุฏุฑ ู†ู‚ู„ูƒู… ุจู„ูŠ ุญู„ู…ูŠ ุชุญู‚ู‚ ูˆู„ุง ุงู‚ู„ ุดูŠ ุจุฏุง ูŠุชุญู‚ู‚ ูˆ ุงู„ุญุงุฌุงุช ู„ูŠ ูƒู†ุช ู†ุดูˆูู‡ู… ู…ุณุชุญูŠู„ุฉ ูˆู„ุงูˆ ูŠุฌูŠูˆู†ูŠ ุญุงุฌุงุช ุนุงุฏูŠุฉ ุจุตุญ ู…ุชุญู‚ู‚ุด ูƒูŠู…ุง ูƒู†ุช ุญุงุณุจุฉ ุชุญู‚ู‚ ุจุงู„ุชุนุจ ูˆ ุงู„ุงุณุชู…ุฑุงุฑูŠุฉ ูˆ ุงู„ุฎุฏู…ุฉ ูˆ ู„ูŠ ุจุฒุงู ู†ุงุณ ู…ุนู„ุง
ู…ุนู„ุงุจุงู„ู‡ู…ุด ุจูŠู‡ุง ุงู„ุง ุฑุงูƒูŠ ู…ุฏุงูŠุฑ ููŠ ุจุงู„ูƒ ุจู„ูŠ ุฑุงูŠุญุฉ ุชูˆุตู„ูŠ ู„ู„ุดูŠ ู„ูŠ ุฑุงูƒูŠ ุญุงุจุงุชูˆ ุจู„ุง ู…ุง ุชุชุนุจูŠ ุฏูŠุฑูŠ ููŠ ุจุงู„ูƒ ุจู„ูŠ ุฑุงูŠุญุฉ ุชุจู‚ุงูŠ ููŠ ู†ูุณ ู„ุจู„ุงุตุฉ ุตุบุฑูŠ ู…ููˆุชูˆุด ู…ุน spacetoon ูˆ ุงู†ู…ุง ู…ุน ูุชุงููŠุช ูˆ ู‚ู†ุงูˆุงุช ุงู„ุทุจุฎ ูˆ master chef ู„ูŠ ูƒู†ุช ุฏูŠู…ุง ู†ุญุจ ู†ูƒูˆู† ู…ุนุงู‡ู… ูˆ ูƒุงู† ูƒู„ ู…ุง ูŠู‚ุชู„ู†ูŠ ุงู„ููŠุฏ ู†ุฌุจุฏ ูƒุชุจ ุงู„ุทุจุฎ
ูˆ ู†ุจู‚ุง ู†ู‚ุฑุง ููŠู‡ู… ุงู†ุง ู…ู† ู…ูˆุงู„ูŠุฏ ุงู„ููŠู† ูˆ ุงู„ูŠูˆู… ูˆู„ุง ุนู…ุฑูŠ ุฑุจุนุฉ ูˆ ุนุดุฑูŠู† ุณู†ุฉ ุนู„ุงุจุงู„ูŠ ุจู„ูŠ ู…ุฒู„ุช ุตุบูŠุฑุฉ ูˆ ู…ุฒุงู„ ู…ุดูˆุงุฑ ุทูˆูŠู„ ูŠุณุชู†ุง ููŠุง ุดูƒุฑุง ุนู„ู‰ ุฏุนู…ูƒู… ูˆ ู…ุชู†ุณุงูˆุด ุชุนุทูŠูˆู†ูŠ ุฑุงูŠูƒู… ู la table ูˆ ู‚ูˆู„ูˆู„ูŠ ุณู†ุฉ ุญู„ูˆุฉ ูˆ ู‡ุฐุง ู…ูƒุงู†
ุงุณุชุงุฏุฉ ุนู„ู‰ ู‚ุฏุงู‡ ู†ุฎุฑุฌูˆ ู‡ุฏุง ูˆูŠู† ุฏุฎู„ุชูˆ ู…ุฒุงู„ ู‚ุฏุงู‡ ุงู„ุณุงุนุฉ ุงุง ุงุณุชุงุฏุฉ ุงูŠ ูˆ ู†ุต ุงุณุชุงุฏุฉ ู†ุณุชุฑูŠุญ ุญู†ุชูู„ู‚ ูˆู„ู„ู‡ ู…ู‚ุฏุฑุช ู…ู…ู†ูˆุน ู…ูƒุงู†ุด ุงูˆุฏูŠ ูˆู„ู„ู‡ ุงูˆ ุณุงู‡ู„ ุญู„ ุงูˆุฏูŠ ูˆุดูŠ ุญู„ ู†ุชุง ุนู†ุฏูŠ ู‚ุถูŠุงุช ุงู†ูŠ
ุญุงุจ ู†ุฎุฑุฌ ุนู„ู‰ ุฑูˆุญูŠ ุงุณุชุงุฏุฉ ุฑุจูŠ ูŠุนูŠุดูƒ ู…ุฒุงู„ุช ุฑุจุน ุณุงุนุฉ ุฎู„ูŠู†ูŠ ุจุฑูƒ ู†ุฎุฑุฌ ูˆุงุญุฏ ู…ูŠุดูˆูู†ูŠ ุฏุฑูƒ ู†ุชุณุฑุณุจ ุฑูˆุญ ุงุฎุฑุฌ ุนู„ูŠุง ู‡ุงุช ู‡ุงุช ุงู„ูˆุฑู‚ุฉ ู‡ุงุช ุฑุจูŠ ูŠุญูุธูƒ ุงุณุชุงุฏุฉ ู‡ุงูƒูŠ ุงู„ูˆุฑู‚ุฉ
ุจุตุญ ูƒุงูŠู†ุฉ ุญุงุฌุฉ ุจุฑูƒ ุญู†ุง ู…ูƒุงู†ุด ูˆุงุญุฏ ุฏุฑ ุชุฎุตุต ุชุน ุจู„ูŠุฏุฉ ูˆ ู…ู‚ุงู„ูˆู„ูˆุด ู‡ุงุฏูŠ ุงู„ู‡ุฏุฑุฉ ุงุฎุทูŠูƒ ู…ู†ู‡ุง ู…ูƒุงู†ุด ุงู„ุฎุฏู…ุฉ ู‡ุงุฏูŠ ุฏุงูŠู…ุง ู†ุณู…ุนูˆู‡ุง ุจุตุญ ุงู„ุญุงุฌุฉ ู„ูŠ ุชุฎูู‰ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุงุณ ู…ู†ู‚ู„ูƒุด ุงุฏุง ุตุญ ูˆู„ุง ู…ุงุดูŠ ุตุญ ู…ู†ุจุนุฏ ู†ุนุฑููˆ ูˆ ู†ุชูˆู…ุง ุชุญูƒู…ูˆ ูˆุญุฏูƒู…
ุงู„ุญุงุฌุฉ ู„ูŠ ู„ูŠ ุชุฎูู‰ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุงุณ ู‡ูŠ ุงู†ูˆ ู‡ุงุฏ ุงู„ุณุจุนุฉ ุชุฎุตุตุงุช ูƒู„ ูˆุญุฏุฉ ููŠู‡ุง ูˆุงู† ุชุฏูŠ ูŠุนู†ูŠ ู…ุฑุงู‡ูŠุด ูƒุงูŠู†ุฉ ุทุฑูŠู‚ุฉ ูˆุญุฏุฉ ู„ูŠ ุชูˆุตู„ูƒ ู„ุจู„ุงุตุฉ ูˆุญุฏุฉ ูุงุฐุง ู†ุชุง ูƒู†ุช ุฏุงูŠุฑ ู‡ูƒุง ููŠ ุญุณุงุจูƒ ู… dรฉbut ูŠุนู†ูŠ ุฑุงูƒ ุฌุงูŠ ุชู‚ุฑุง ุทูŠุฑุงู† ุจุงุด ู…ุซู„ุง ุชุฎุฏู… ุนู†ุฏ une compagnie
aรฉrienne ูƒูŠู…ุง air Algรฉrie ูู†ู‚ู„ูƒ ู…ูƒู„ุงู‡ ุชุฌูŠ ุทูŠุฑุงู† ู…ุฑุงุญุด ุชุญู‚ู‚ู„ูƒ ู‡ุฏุง ุงู„ู‡ุฏู Tout simplement ุจูŠู†ุงุชู†ุง ูƒูŠ ุดุบู„ ู†ุนุฑููˆ ุนูŠุจุงุฏ ู„ูŠ ูŠุธู„ูˆ ูŠุนุงูˆุฏูˆ ูุงู„ุจุงูƒ ุนู„ุงุฌุงู„ aero ุจุตุญ ููŠ ู†ูุณ ุงู„ูˆู‚ุช ูŠุนู†ูŠ ุงูŠู‡ par exemple ุนู„ุงู‡
ู„ู‡ุงุฏูŠ ุงู„ุฏุฑุฌุฉ ุงู„ู†ุงุณ ุชุนุงูˆุฏ ุงู„ุจุงูƒ plusieurs fois ุจุงุด ุชุฏูŠุฑ aero ูˆู„ุง ูˆู„ุง ุชุณุนู‰ ู„ู„ aero ูˆ ููŠ ู†ูุณ ุงู„ูˆู‚ุช ุจุฒุงู ุตุนูŠุจุฉ ุงู†ูƒ ุชุตูŠุจ ุฎุฏู…ุฉ ูˆ ู…ุงุดูŠ ู…ุถู…ูˆู†ุฉ ุงู†ูƒ ุชุฎุฏู… ูุงู„ุฏูˆู…ุงู† ู„ูŠ
ุฑุงูƒ ุญุงุจูˆ ูƒูŠ ูŠุนูˆุฏ ุงู†ูƒ ู„ูˆูƒุงู† ุชุฏูŠุฑ st engineering ูŠุนู†ูŠ ู„ู‚ุฑุงูŠุฉ ุงุณู‡ู„ ูˆ bon ู†ู‚ูˆู„ูˆ ู…ุงุณูŠ ุงุณู‡ู„ ุจุตุญ ู…ุชุณุญู‚ุด ุชูƒู„ุงุณูŠ ุจุงุด ุฒุนู…ุง ุชูƒู…ู„ ุงู„ุนุงู… ุชุงุนูƒ ูˆู„ุง ุจุงุด ุดูˆ
ูŠุฉ ุงุณู‡ู„ par rapport ู„ูˆูƒุงู† ุชู‚ุฑุง aero ูู‡ู…ุชูŠ
ุซู„ุงุซุฉ ูŠูˆุชูŠูˆุจุฑุฒ ู†ู†ุตุญูƒ ุชุชุงุจุนู‡ู…: ุฏูŠุฑ save ู„ู„ููŠุฏูŠูˆ ูˆุชุงุจุน ู„ู„ุฎุฑุŒ ูˆู…ุชู†ุณุงุด ุชุฏุนูŠ ู„ุฃุฎูˆุงู†ุง ููŠ ูู„ุณุทูŠู†. ุฃูˆู„ ูˆุงุญุฏ ุฃุจูˆ ุงู„ุฒูŠุฏ ูˆู„ุง ุฏุฑูˆุณ ุฃูˆู†ู„ุงูŠู† ู„ูƒุงู† ุญุงุจ ุทุฑู‚ ุนู…ู„ูŠุฉ ูƒูŠูุงู‡ ุชุทูˆุฑ ู…ู† ู†ูุณูƒ ูˆุชุงู†ูŠ ุชุจุฏู„ mindset ุชุงุนูƒ ุฑูˆุญ ุนู†ุฏูˆ. ุชุงู†ูŠ ูˆุงุญุฏ ุนู…ุจุงู„ูŠ ู„ูŠ ูƒู„ ู„ูŠ ู†ู‚ุฑุงูˆ ุงู„ูƒุชุจ ูŠุฌูŠูˆู†ุง ูุชุฑุงุช ู…ู†ุญุจ
ุจูˆุด ู†ู‚ุฑุงูˆ ูˆู†ู‚ู„ู‚ูˆ ู…ู† ุงู†ุง ู†ู‡ุฒูˆ ุงู„ูƒุชุงุจ ูˆู†ู‚ุฑุงูˆู‡. ู…ุงู„ุง ุฃุฏุง ูˆุนู„ุงู‡ ู†ู†ุตุญูƒู… ุจุฏูˆุจุงู…ูŠูƒุงููŠูŠู† ู„ูŠ ูŠุดุฑุญ ุงู„ูƒุชุจ ุจุทุฑูŠู‚ุฉ ู…ู„ุญู…ูŠุฉ ูˆุชุฎู„ูŠูƒ ุชู†ุฏู…ุฌ ู…ุน ุงู„ูƒุชุงุจ ูˆุชูู‡ู…ูˆ ู…ู„ูŠุญ. ูˆุฎู„ูŠู†ุง ุงู„ุฃูุถู„ ู„ู„ุฎุฑุŒ ุญุงุจ entertainment ุญุงุจ ุซู‚ุงูุฉ ุนุงู…ุฉ ุญุง ุชุชูุฑุฌูˆ ูƒูŠ ุชุนูˆุฏ ุชุงูƒู„ ุนู„ูŠูƒ ูˆุนู„ู‰ ู…ุญู…ุฏ
ุงุณู…ุงุนูŠู„ tv. ู…ู† ุฃูุถู„ ุงู„ููŠุฏูŠูˆู‡ุงุช ุนู†ุฏูŠ ู‡ูˆ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ู„ูŠ ุฏุงุฑูˆ ุนู„ู‰ ูู„ุณุทูŠู† ูˆุชุงู†ูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ูŠุงูƒูˆุฒุง. ุงู„ู„ู‡ู… ุซุจุช ุฃู‚ุฏุงู…ู‡ู… ููŠ ูู„ุณุทูŠู† ูˆุงุฑุญู… ู…ูˆุชุงู‡ู… ูˆุชู‚ุจู„ ุดู‡ุฏุงุฆู‡ู… ูˆุงู„ู„ู‡ู… ุงู†ุตุฑู‡ู… ุนุงุฌู„ุง ูˆู„ูŠุณ ุขุฌู„ุง.
ุนู„ุงุด ุงู„ุชุทูˆุน ู…ุซู„ุง ู…ู„ูŠุญ ุงู„ุชุทูˆุน ู…ู„ูŠุญ ู„ุฃู†ู‡ ูŠุนุทูŠูƒ ูุณุญุฉ ู„ู„ุฎุทุฃุŒ ูŠุนุทูŠูƒ ูˆุญุฏุฉ ุงู„ู…ุณุงุญุฉ ู„ู„ุฎุทุฃ ุงู„ุฐูŠ ู„ุง ุชุชู„ู‚ุงู‡ ุจุงู„ุฏุฑุงู‡ู…ุŒ ุฎุงุทุฑ ุฃู†ุง ูŠุง ุฏุฑูƒุง entreprise ุฅุฐุง ุฎุฏู…ุชูƒ ุจุงู„ุฏุฑุงู‡ู… ูˆุชุบู„ุทุŒ ุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ูŠูƒู…ุŒ ุชุจู‚ู‰ ุนู„ู‰ ุฎูŠุฑุŒ par contre ูƒูŠ ุชูƒูˆู† ู…ุชุท
ุชุทูˆุน ู†ูˆุฑู…ุงู„ ุฒุนู…ุงุŒ ุงู„ุฎุทุฃ ุงู„ุฐูŠ ู„ุง ูŠูƒูˆู† grave ุนุงุฏูŠ ุชููˆุชูˆุŒ ูู‡ู…ุชุŸ ุชุณู…ู‰ ุงู„ุชุทูˆุนุŒ ุชู‚ุฏุฑ ุชู‚ูˆู„ ู‡ูˆ ูุฑุตุฉ ู„ู„ุชุฌุฑุจุฉ ูˆุงู„ุฎุทุฃ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญุงุฌุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰. ุนู„ุงุด
ุงู„ูˆุตูุฉ ู„ูŠ ู„ุงุฒู… ุนู„ูŠูƒู… ุชุฌุฑุจูˆู‡ุง ูุงู„ุณู‡ุฑุงุช ุทุงุฑุทูˆู„ุงุช ุชุน ุงู„ุดูˆูƒูˆู„ุง ูˆ ุงู„ูƒุฑุงู…ุงู„ ูˆ ุงู„ุจู†ุงู† ุทุงุฑุทูˆู„ุงุช ุจุฒุงู ู‡ุงูŠู„ูŠู† ู†ู†ุตุญูƒู… ุชุฌุฑุจูˆ ู‡ุงุฏ ุงู„ูˆุตูุฉ ู…ุชู†ุณุงูˆุด ุชุจุงุฑุทุงุฌูˆู‡ุง ูˆ ุชุฏูŠุฑ ุฌุงู… ููŠ ุงู„ููŠุฏูŠูˆ ุงูˆู„ ุญุงุฌุฉ ู†ุฌูŠุจูˆ ุนู„ุจุฉ ุชุงุน biscuits maxon ู†ุฏูŠุฑูˆู‡ุง ู hachoir ูˆ ู†ุฑุญูˆู‡ุง ุชู‚ุฏุฑุฉ ุชุฏูŠุฑูˆ ู†ูุณ ุงู„ุนู…ู„ูŠุฉ ููŠ ูƒูŠุณ ุจู„ุงุณุชูŠูƒูŠ ูˆ ุชุถุฑุจูˆู‡ุง ุจุงู„ุญู„ุงู„
ู†ูุฑุบูˆ biscuits ุชุงุนู†ุง ููŠ ุงู†ุงุก ูˆ ู…ุจุนุฏ ุฑุญ ู†ุฌูŠุจ ูƒุงุณ ุชุน ุฒุจุฏุฉ ู„ูŠ ุชูƒูˆู† ุฏุงูŠุจุฉ ุญูˆุงู„ูŠ 200 ุบุฑุงู… ูˆ ู†ุถูŠููˆู‡ุง ูˆ ู†ุฎู„ุทูˆ ู‡ุงุฏ ุงู„ู…ูƒูˆู†ุงุช ู…ุน ุจุนุถ ูˆ ู‡ู†ุงูŠุง ู„ุงุฒู… ุนู„ูŠูƒู… ุชุชุญุตู„ูˆ ุนู„ู‰ ู‡ุงุฏ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ุงุญูƒู…ูˆ ุดูˆูŠ ุชุงุน biscuits ููŠ ูŠุฏูŠูƒู… ู„ุงุฒู… ูŠุชูุชุช ู…ุนุงูƒู… ุจู‡ุงุฏ ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ู†ุฌูŠุจูˆ ู…ูˆู„ ุชุน ุงู„ุณูŠู„ูŠูƒูˆู† ุงู„ุฎุงุต ุจุงู„ู‚ุงุทูˆ ุชุน ุงู„ู…ู‡ุฑุงุณ ู†ุญูˆ ููŠู‡ biscuits ุชุงุนู†ุง ูˆ ู†ุญุงูˆู„ูˆ ูƒูŠูุงู‡ ู†ุนุฏู„ูˆ ุญุชู‰
ู…ู„ุญ ูˆ ุงู„ูƒุฑุงู…ุงู„ ุชุงุนู†ุง ุฑุงู‡ูˆ ูˆุงุฌุฏ ุฏุฑูˆูƒ ุฑุงูŠุญูŠู† ู†ุฌูŠุจูˆ ุญุจุฉ ุชุงุน ุจู†ุงู† ู†ู‚ุทุนูˆู‡ุง ุฏูˆุงุฆุฑ ูˆ ู†ุนุงูˆุฏูˆ ู†ุฎุฑุฌูˆ ุงู„ู…ูˆู„ ุชุงุนู†ุง ุจุนุฏ ู…ุง ูŠูƒูˆู† ุจุฑุฏ biscuits ูˆ ู†ุญุทูˆ ุงู„ุจู†ุงู† ูุงู„ุงุณูู„ ูˆ ู†ุถูŠููˆ ุนู„ูŠู‡ ุงู„ูƒุฑุงู…ุงู„ ู„ู„ุทุจู‚ุฉ ุชุงุน ganache ุฑุงูŠุญูŠู† ู†ุญุชุงุฌูˆ ูƒุงุณ ุงู„ุง ุฑุจุน ุชุน ูƒุฑูŠู…ุฉ ุณุงุฆู„ุฉ ู†ุญุทูˆู‡ุง ุชุบู„ูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุงุฑ ู†ุฌูŠุจูˆ ุงู„ุดูƒูˆู„ุงุทุฉ ุชุน ุงู„ุชุงุฌ ุฑุงูŠุญูŠู† ู†ุญุชุงุฌูˆ 150 ุบุฑุงู… ุดูˆูƒูˆู„ุงุทุฉ ุชุงุน ุงู„ุจู†ุฏู‚ ูˆ 50 ุบุฑ
ุฑุงู… ุชุงุน ุดูˆูƒูˆู„ุงุทุฉ ุณูˆุฏุงุก ู†ู‚ุทุนูˆู‡ุง ู‡ูƒุฏุง ูˆ ู†ุถูŠููˆู„ู‡ุง ู„ูƒุฑูŠู…ุฉ ุงู„ุณุงุฆู„ุฉ ูˆ ู†ุญุฑูƒูˆ ูƒู„ุดูŠ ู…ุน ุจุนุถ ุจุนุฏ ู…ุง ุจุฑุฏูˆ ุงู„ู‚ูˆุงู„ุจ ุชุงุนู†ุง ุฑุงุญ ู†ุฏูŠู…ูˆู„ูŠูˆู‡ู… ุจูƒู„ ุณู‡ูˆู„ุฉ ูˆ ูƒูŠู…ุง ุฑุงูƒู… ุชุดูˆููˆ ู‡ุฏุง ู‡ูˆ ุงู„ุดูƒู„ ุชุงุนู‡ู… ุฑุงุญ ู†ุนู…ุฑูˆู‡ู… ุจ ganache ู„ูŠ ูƒู†ุง ุญุถุฑู†ุงู‡ุง ูˆ ู†ุฒูŠู†ูˆู‡ู… ู‚ุทุน ุชุน ุงู„ู…ูˆุฒ ู‡ุงุฏูŠ ู‡ูŠ ุงู„ูˆุตูุฉ ู…ุชู†ุณุงูˆุด ุงู†ูƒู… ุชุฌุฑุจูˆู‡ุง ูˆ ุชุจุงุทุฑุงุฌูˆู‡ุง
ุงู„ุจู‚ู„ุงูˆุฉ ุงู„ุฌุฒุงุฆุฑูŠุฉ ู„ุง ูŠุนู„ู‰ ุนู„ูŠู‡ุง ุจุฒุงู ู„ูŠ ูŠุญุจูˆ ูŠุฏูŠุฑูˆู‡ุง ูˆ ูŠุฎุงููˆ ูŠุญุตู„ูˆ ุจูŠู‡ุง ุนู†ุฏูƒ ุงูŠ ุณู†ูŠูˆุฉ ุตุบูŠุฑุฉ ูˆู„ุง ูƒุจูŠุฑุฉ ุงุฑูˆุงุญูŠ ู†ู…ุฏู„ูƒ ุงู„ุทุฑูŠู‚ุฉ ุจุงุด ุชุนุฑููŠ ุดุญุงู„ ุชุญุชุงุฌูŠ ูุฑูŠู†ุฉ ุฑุญ ุชุญุณุจูŠ ุทูˆู„ู‡ุง
ูˆ ุชุญุณุจูŠ ุนุฑุถู‡ุง ุชุถุฑุจูŠู‡ู… ูˆ ุงู„ุญุงุตู„ ู‡ูˆ ูƒู…ูŠุฉ ุงู„ูุฑูŠู†ุฉ ูƒู…ูŠุฉ ุงู„ู„ูˆุฒ ูˆ ูƒู…ูŠุฉ ู„ุนุณู„ ุงู…ุง ู„ูŠุฏุงู… ุงู„ุญุงุตู„ ูŠุชู‚ุณู… ุนู„ู‰ 3 ู†ุจุณุณ ู…ู„ูŠุญ ุงู„ูุฑูŠู†ุฉ ู†ุญุท ุญุจุฉ ูˆู„ุงุฏ ุงู„ุฌุงุฌ La vanille ูˆ ู…ู†ู†ุณุงุด ู‚ุฑูŠุตุฉ ู…ู„ูŠุญุฉ ุชุน ุงู„ู…ู„ุญ
ู†ู„ู… ุจูƒูŠู„ุฉ ุชุงุน ู…ุง ูˆ ู…ุง ู…ุฒู‡ุฑ ู…ู†ุทุฑูŠูˆู‡ุงุด ุจุฒุงู ูˆ ู†ูƒูˆุฑ 12 ูƒูˆุฑุฉ ู†ุฎู„ูŠู‡ุง ุชุฑุชุงุญ ู‚ุฏ ู…ุง ู‚ุฏุฑุช ู†ููˆุชู‡ุง ูƒุงู…ู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุฑู‚ู… ุณุจุนุฉ ู‡ูˆ ู„ุฎุดูŠู† ูˆ ู†ุทุฉูŠ ูƒู„ ูˆุญุฏุฉ ุนู„ู‰ 3 ูƒู„ูŠ ุฑุงู†ูŠ ู†ุฏูŠุฑ ููŠ tour simple
ู†ู‚ุฏุฑูˆ ู†ู…ุณุญูˆ ุบูŠุฑ ูุชูŠุชุฉ ุจู…ุงูŠุฒูŠู†ุฉ ู…ุจุนุฏ ู†ููˆุชู‡ู… ูุงู„ุฑู‚ู… 5 ูˆ ูุงู„ุงุฎูŠุฑ ู†ุฌูˆุฒู‡ู… ุงู„ูุฑู‚ู… ุงู„ุฑู‚ูŠู‚ ู„ูŠ ู‡ูˆ ูˆุงุญุฏ ูˆ ุฏุฑูƒ ู†ุจุฏุง montage ู„ูŠ ู†ูุชุญู‡ุง ุฑุญ ู†ุญุทู‡ุง ูุงู„ุณู†ูŠูˆุฉ ู„ูŠ ุชูƒูˆู† ู…ุฏู‡ูˆู†ุฉ ุจุงู„ุณู…ู† ู†ุฏูŠุฑ ูˆุฑู‚ุฉ ููˆู‚ ูˆุฑู‚ุฉ ูˆ ู†ุฎุงู„ู ููŠ ูƒู„ ุทุจ
ู‚ุฉ ูˆ ุจูŠู† ูƒู„ ูˆุฑู‚ุฉ ุฑุญ ู†ุฏูŠุฑ ุงู„ุณู…ู† ูˆ ุญุชู‰ ู†ู„ุญู‚ ู„ู„ุทุจู‚ุฉ ุงู„ุณุงุฏุณุฉ ูˆ ู†ุฏูŠุฑ ุงู„ุญุดูˆ ูˆ ุฑุงุญ ู†ูƒุชุจู„ูƒู… ูˆ ู†ุฎู„ูŠู„ูƒู… ูƒุงู…ู„ ุงู„ุชูุงุตูŠู„ ู…ูƒุชูˆุจุฉ ู„ุงุฒู… ุชู‚ุฑุงูˆ ูˆ ุชุชู…ุนู†ูˆ ูƒู…ู„ุช 6 ุทุจู‚ุงุช ุงู„ููˆู‚ุงู†ูŠูŠู† ู†ู‚ุณู…ู‡ุง ูˆ ุงุฏุง ุจูŠุชู‡ุง ุชูƒูˆู† ุงุญุณู†
ู†ุทูŠุจู‡ุง ูˆ ู†ุนุณู„ู‡ุง ูˆ ู‡ูŠ ุณุฎูˆู†ุฉ ูˆ ุนู…ุฑูƒู… ู„ุง ุชู‚ุณู…ูˆู‡ุง ููŠ ู„ูŠู„ุชู‡ุง ูˆ ู‡ุงุฏูŠ ู‡ูŠ ุงู„ุจู‚ู„ุงูˆุฉ ุงู„ุนุงุตู…ูŠุฉ ุจุงู„ุทุจุน ูˆ ุงู„ุดุงู† ุงู„ู‰ ูˆุตูุฉ ุงุฎุฑู‰ ุณู„ุงู…
ู‡ุง ุญุดู… ุงูƒุจุฑ ุบู„ุทุฉ ุชู†ุฌู… ุชุฏูŠุฑู‡ุง ููŠ ู…ุฑุญู„ุฉ ุงู„ุชู†ุดูŠู ุงู‚ุทุน ุงู„ุณูƒุฑ ูˆ ูƒูŠ ู†ู‚ู„ูƒ ุงู„ุณูƒุฑ ุฑุงู†ูŠ ุนู„ู‰ ฺจุงุน ุงู†ูˆุงุน ุงู„ุณูƒุฑ ุงู„ุณูƒุฑ ู„ูŠ ูุงู„ุจุทุงุทุง ู„ูŠ ูุงู„ุดูˆูุงู† ู gรขteau ู les fruits ุฏูŠุฑ ููŠ ุฑุงุณูƒ ุจู„ูŠ ูƒูŠ ุฑุงูƒ ุชุฑูˆุญ ู„ู„ la salle ุชุงุน musculation ูˆ ุชุฏูŠุฑ la sรฉance ุชุงุนูƒ ุงู„ูˆู‚ูˆุฏ ูˆ ู„ุง le car
burant ุชุงุน ุงู„ุนุถู„ุงุช ู†ุชุงุนูƒ ู‡ูˆ ุงู„ุณูƒุฑ ุชุฌูŠ ู†ุชุง ุชฺจุทุน ุงู„ุณูƒุฑ ุนู„ุงู‡ ุชู‚ุทุน ุงู„ุณูƒุฑ ุนู„ุงู‡ ู‡ุง ุญุดู… ูˆ ุงู„ุณูƒุฑ ู…ูŠุณู…ู†ุด mรชme ุชุงูƒู„ู‡ ูุงู„ู„ูŠู„ ู…ูŠุณู…ู†ุด ู„ูŠ ูŠุณู…ู† ู‡ูˆ ุนุฏุฏ ุงู„ุณูƒุฑุงุช ุงู„ุญุฑุงุฑูŠุฉ ุงู„ูƒุจูŠุฑุฉ ู„ูŠ ุฑุงูƒ ุชุงูƒู„ู‡ุง ูุงู„ู†ู‡ุงุฑ ูˆุงุญุฏ ุบุฑุงู… ุชุงุน ุณูƒุฑ ููŠ 4
ุณุนุฑุงุช ุญุฑุงุฑูŠุฉ ูˆ ูˆุงุญุฏ ฺจุฑุงู… ุชุงุน ุฏู‡ูˆู† ููŠ 9 ุณุนุฑุงุช ุญุฑุงุฑูŠุฉ ู„ูˆูƒุงู† ุญูŠุช ุชุฎู…ู… ุดูˆูŠุฉ ุชุนุฑู ุจู„ูŠ ุงู„ุฏู‡ูˆู† ู‚ุงุฏุฑูŠู† ูŠุณู…ู†ูˆูƒ ูƒุชุฑ ู…ู„ูŠ ุงู„ุณูƒุฑ ู‚ุงุฏุฑ ูŠุณู…ู†ูƒ ุงู„ูƒู‡ู„ ู…ูŠุนุฑูุด ู‡ุงุฏ ุงู„ู…ุนู„ูˆู…ุฉ ู‡ุง ุญุดู… ุฏูŠุฑ ุดูˆูŠุฉ ุงุจุญุงุซ ุฏูŠุฑ ู…ุชูƒูˆู†ูƒุด ุฎุดุจุฉ
ุง est ce que ุชุฏูˆุด ุจุงู„ู…ุง ุจุงุฑุฏ ูˆ ู„ุง ู…ุง ุญุงู…ูŠ ู…ูˆุฑ la sรฉance ุชุงุนูƒ ูุงู„ุณู†ูˆุงุช ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ ุงู†ุชุดุฑุช ุซู‚ุงูุฉ les bains glacรฉe ูˆู„ุง les douche froides ุนู†ุฏ ุจุฒุงู ุชุงุน les sportifs Mรชme les joueurs ุชุงุน ุงู„ุจูˆู„ุง ูˆ mรชme les body builders professionnels ู†ุชุง ูƒุงู†ุณุงู† ุชุฏูŠุฑ la musculation ูˆ ุชุญูˆุณ ุนู„ู‰ ุงู„ุถุฎุง
ู…ุฉ ุงู„ุนุถู„ูŠุฉ est ce que ู…ู„ูŠุญุฉ ูƒูŠ ุชุฏูˆุด ุจู„ู…ุง ุจุงุฑุฏ ู…ุงุดูŠ ู…ู„ูŠุญุฉ ูˆ ุชุจุนู†ูŠ ุฏุฑูƒ ู†ูู‡ู…ูƒ ุนู„ุงู‡ ูƒุงูŠู†ุฉ une mรฉta-analyse ู„ูŠ ุจูŠู†ุช ุจู„ูŠ ูƒูŠ ุชุฏูˆุด ุจู„ู…ุง ุจุงุฑุฏ ู…ูˆุฑ la sรฉance ุชุงุนูƒ ุชู†ู‚ุตู„ูƒ ู…ู† ุงู„ุจู†ุงุก ุงู„ุนุถู„ุงุช ูˆ ู‡ุฏุง ุฑุงุฌุน ู„ุฒูˆุฌ ุงุณุจุงุจ ุงู„ุญุงุฌุฉ ู„ูˆู„ุฉ ุงู„ุนุฑูˆู‚ ุชุงุนูƒ ุบุงุฏูŠ ูŠ
ุตุฑุงู„ู‡ู… ุชู‚ู„ุต ูŠุตุบุงุฑูˆ ุชุณู…ุง ู…ูƒุงุด ุฏู… ุจุฒุงู ูŠูˆุตู„ ู„ู„ muscle ุชุงุนูƒ ุงู„ุญุงุฌุฉ ุงู„ุฒุงูˆุฌุฉ ูƒูŠ ุชูƒูˆู† ู la salle ูˆ ุฑุงูƒ ุชุชุฑูŠู†ูŠ ุบุงุฏูŠ ุชุตุฑุง une inflammation ูˆ ู„ุง ุงู„ุชู‡ุงุจ ูุงู„ุนุถู„ุฉ ู‡ุงุฏูŠูƒ ูˆ ู‡ุงุฏ l'inflammation ู‡ูŠ un signal anabolique ุชุงุน trophee musculaire ุจุงู„ุนุฑุจูŠุฉ
ู‡ูŠ ุงุดุงุฑุฉ ุจุงุด ุงู„ุจู†ุงุก ุงู„ุนุถู„ูŠ ูŠุจุฏุง ูƒูŠ ุชุฑูˆุญ ุชุฏูˆุด ุจู„ู…ุง ุจุงุฑุฏ ู‡ุงุฏ signal ูˆ ู„ุง ุงู„ุงุดุงุฑุฉ ุบุงุฏูŠ ูŠู†ู‚ุต ูˆ ุจุงู„ุชุงู„ูŠ ุงู„ุจู†ุงุก ุงู„ุนุถู„ูŠ ุชุงู†ูŠ ุบุงุฏูŠ ูŠู†ู‚ุต ู…ุงู„ุง ุงู„ุฏูˆุด ุงู„ุจุงุฑุฏ ู…ุงุฏุงุจูŠูƒ ุชุฏูŠุฑู‡ุง ุงู„ุตุจุงุญ ูˆู„ุง ุจุนุฏู‡ ุนู„ู‰ le sรฉance ุชุงุนูƒ
ุจุฒุงู ู†ุงุณ ุชุณู…ุน ูƒู„ู…ุฉ ูุดู„ ุชุญุณ ู‡ูŠ ุงู„ู†ู‡ุงูŠุฉ ู„ูƒู† ุงุญูŠุงู†ุง ุงู„ูุดู„ ูŠูƒูˆู† ู‡ูˆ ุงุฌู…ู„ ุจุฏุงูŠุฉ. ุนุงุฏูŠ ุงู„ูˆุงุญุฏ ูƒูŠ ูŠุชู‚ุงุณ ูˆู„ุง ูƒูŠ ูŠุฎุณุฑ ุญุงุฌุฉ ุงู†ูˆ ูŠุฑุงุฌุน ู†ูุณูˆ ูŠู‚ุนุฏ ู…ุน ู†ูุณูˆ ูˆูŠุณู‚ุณูŠ ุงู„ุงุณุฆู„ู‡ ุงู„ุตุญูŠุญุฉ ุญุชู‰ ูŠู„ู‚ู‰ ุงู„ุงุฌุงุจุงุช ุงู„ุตุญูŠุญุฉุŒ ูƒูŠู…ุง ุงู…ุฑุฃุฉ ุญุงู…ู„ ูˆุญ
ุชูˆู„ุฏ ุทูู„ ุตุบูŠุฑ ู„ุงุฒู… ู†ุฌู‡ุฒูˆู„ูˆ ู‚ุจู„ ู…ุง ูŠุฌูŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ู‚ุจู„ ู…ุง ู†ุจุฏุง ู„ุงุฒู… ู†ุฌู‡ุฒูˆู„ูˆ ูƒู„ ุญุงุฌุฉ ู†ู…ุฏูˆู„ู‡ุง ูˆู‚ุช ูˆ ู†ู…ุฏูˆู„ู‡ุง ุญุจุŒ ุฑุงุญ ุชุซู…ุฑ ุจุงุฐู† ุงู„ู„ู‡.
ุงู„ุณู„ุงู… ุนู„ูŠูƒู… ู…ุฑุญุจุง ุจูƒู… ููŠ ุญู„ู‚ุฉ ุฌุฏูŠุฏุฉ ู…ู† ู‚ุตุฑู‡ ุจู„ุงุณ. ุงู„ูŠูˆู… ูƒูŠู…ุง ู‚ุฑูŠุชูˆ ููŠ ุงู„ุนู†ูˆุงู† ุฑุงุญ ู†ุญูƒูŠูˆ ุนู„ู‰ ุงู„ูุดู„. ุจุฒุงู ู†ุง
ุณ ุชุณู…ุน ูƒู„ู…ุฉ ูุดู„ ุชุญุณ ู‡ูŠ ุงู„ู†ู‡ุงูŠุฉ ู„ูƒู† ุงุญูŠุงู†ุง ุงู„ูุดู„ ูŠูƒูˆู† ู‡ูˆ ุงุฌู…ู„ ุจุฏุงูŠุฉ. ุจุฒุงู ู†ุงุณ ูƒ ุชูุดู„ ููŠ ู…ุดุฑูˆุน ูˆู„ุง ููŠ ุนู„ุงู‚ู‡ ูˆู„ุง ููŠ ุงูŠ ุญุงุฌุฉ ุชุฏูŠุฑู‡ุง ููŠ ุญูŠุงุชู‡ุง. ุฎู„ุงุต ุชู‚ูˆู„ ุฎู„ุงุต ุงู†ุง ู…ู†ุณุชู‡ู„ุด ูˆูŠูˆู„ูŠ ุนู†ุฏู†ุง ู‡ุฐุงูƒ ุฌู„ุฏ ุงู„ู†ูุณ ูŠูˆู„ูŠ ุงู„ุฅู†ุณุงู† ูŠุฌู„ุฏ ููŠ ู†ูุณูˆ ุชู‚ูˆู„ูŠ ุงู†ุง ู…ุงุณุชู‡ู„ุด ุชุน ูˆุฌู‡ูŠ ุงู†ุง ู…ุง ู†ู‚ุฏุฑุด ุงู†ุง ู…ุงุดูŠ ู…ูƒุชูˆุจ ู„ูŠ ู‡ุงุฏ ุงู„ุญุงุฌุฉ
ุดูˆููˆุง ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู ูƒุงูŠู† ูˆุงุญุฏ ุงู„ุนูุณุฉ ู†ุญุจู‡ุง ูˆุญูƒูŠุชู‡ุง ููŠ ุจูˆุฏูƒุงุณุช ุงู„ุณุนูŠ ุงู„ู†ุงุณ ุงู„ู„ูŠ ู…ุงููŠู† ูŠุณู…ุนูˆุง ุจูˆุฏูƒุงุณุช ู‚ุตุฑู‡ ุชุนุฌุจู†ูŠ ุจุฒุงู ุจุฒุงู ู‡ุงุฏ ุงู„ุญุงุฌู‡ ูˆู†ุญุจ ุฏุงุฆู…ุง ู†ุนุงูˆุฏู‡ุง. ุดูˆููˆุง ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู ู†ุงุณ ู…ุด ูุงู‡ู…ูŠู† ูˆุด ู…ุนู†ุงู‡ุง ุงู„ุณุนูŠ ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ุชู‚ุนุฏ
ููŠ ุจู„ุงุตุชู‡ุง ููŠ ู…ูƒุงู†ู‡ุง ูˆุชุณุชู†ู‰ ุงู„ุฑุฒู‚ ูŠุฌูŠู‡ุง ุงู„ุงุฑุฒุงู‚ ุญุงุฌู‡ ูˆุงู„ุณุนูŠ ุงู„ูŠู‡ุง ุญุงุฌู‡ ูˆุงุญุฏู‡ ุงุฎุฑู‰. ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ุชูƒูˆู† ู‚ุงุนุฏู‡ ููŠ ู…ูƒุงู†ู‡ุง ูˆุชุณุชู†ู‰ ุงู†ู‡ ู‡ุฐุงูƒ ุงู„ุดูŠ ูŠู„ุญู‚ู‡ุง ู‡ุฐุงูƒ ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ูŠุฌูŠ ุนู†ุฏู‡ุง ู‡ุฐุงูƒ ุงู„ุฒูˆุฌ ูŠุฌูŠ ู„ุนู†ุฏู‡ุง ู‡ุฐุงูƒ ุงูŠ ูุฑุตู‡
ู…ู† ูุฑุต ููŠ ุงู„ุญูŠุงู‡ ุชุฌูŠู‡ุง. ู„ูƒู† ู†ู†ุณุงูˆ ูˆุญุฏ detail ู„ูŠ ู‡ูˆ ู…ู‡ู… ุฌุฏุง ุงู†ุง ู†ุนุงูˆุฏู‡ุง ุฏุงุฆู…ุง ุฏุงุฆู…ุง ู‡ุงุฏ ู‡ุงุฏ ุฏุงูŠู…ุง ู†ู…ุฏูˆ ุจู…ุฑูŠู… ุณูŠุฏุชู†ุง ู…ุฑูŠู…. ุฏุงูŠู…ุง ู†ุนุงูˆุฏ ู†ุฑุฏุฏ ู‡ุงุฏ
ุงู„ุญุงุฌุฉ ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุง ูƒูŠ ู‚ุฑูŠุชู‡ุง ุดุบู„ ุฎุจุทุช ู„ูŠ ููŠ ุฑุงุณูŠ ุดูƒูˆู† ุชูƒูˆู†ูˆุง ุชู‚ุฑุงูˆุง ุญุงุฌู‡ ูŠุฌูŠูƒู… ู‡ุฐุงูƒ click ููŠ ุฑุงุณูƒู…. ุงู†ูˆ ู†ู‡ุงุฑ ุงู„ู„ูŠ ุฌุงู‡ุง ุงู„ู…ุฎุงุถ ุชุญุช ุฌุฏุน ุงู„ุดุฌุฑุฉ ูˆุด ู‚ุงู„ู‡ุง ุงู„ู„ู‡ ุณุจุญุงู†ู‡ ูˆุชุนุงู„ู‰ ู‚ุงู„ู‡ุง ู‡ุฒูŠ ุฌุฏุน ุงู„ุดุฌุฑุฉ ุงู„ูŠูƒ ุจุงุด ุชุชุณุงู‚ุท ุนู„ูŠูƒ ุงู„ุซ
ู…ุงุฑ. ูƒุงู† ู‚ุงุฏุฑ ุงู„ู„ู‡ ุณุจุญุงู†ู‡ ูˆุชุนุงู„ู‰ ุงู†ู‡ ูŠู†ุฒู„ู‡ุง ุงู„ุซู…ุงุฑ ูŠู†ุฒู„ู‡ุง ู‚ุงุน ูˆุด ูˆุด ุชุชุดู‡ุง ู„ูƒู† ุทู„ุจ ู…ู†ู‡ุง ุงู†ู‡ุง ุชุนู…ู„ ุงู„ูุนู„ ุงู„ู„ูŠ ู‡ูˆ ุงู„ู‡ุฒ ู‡ุฒ ุฌุฐุน ุงู„ุดุฌุฑุฉ ุชุณู…ุง ุงู„ุณุนูŠ ูˆุดู†ูˆ ู‡ูˆ ู‡ูˆ ุงูŠ ุฎุทุฑุงุช ูŠูƒูˆู† un pas ุฎุทุฑุงุช ูŠูƒูˆู† ุฎุทูˆุฉ
ุฎุทุฑุงุช ูŠูƒูˆู† ูƒูŠู…ุง ู†ู‚ูˆู„ูˆ ุญุฑูƒุฉ ุชู†ุฏุงุฑ ุจุงุด ุงู„ุฑุฒู‚ ุชุงุนูƒ ูŠู†ุฒู„ ุจุงุด ุงู„ุฑุฒู‚ ุชุงุนูƒ ูŠุฌูŠูƒ ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ู…ุง ุนู„ุงุจุงู„ู‡ุงุด ู‡ุงุฏ ุงู„ู†ู‚ุทุฉ ูˆุงุญู†ุง ู„ุงู†ู‡ ู…ุง ู†ุฏุจุฑูˆุด ูˆู…ุง ู†ุจุญุซูˆุด ูˆู…ุง ู†ุญูˆุณูˆุด ู†ูู‡ู…ูˆ ุงุญู†ุง ุงุญูŠุงู†ุง ู†ุญุณ
ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ูˆุงู„ู„ู‡ ู†ุญุณู‡ุง ุงู†ู‡ุง ุชุจุน ูู‚ุท ุชุจุน ูู‚ุท ู…ุง ุชุณุชุนู…ู„ ุงู„ุนู‚ู„ ุงู„ู„ูŠ ุชู…ูŠุฒู†ุง ุจู‡ ุงู„ุนู‚ู„ ุงู„ู„ูŠ ุฃุนุทุงู‡ูˆู„ู†ุง ุฑุจูŠ ุณุจุญุงู†ู‡ ูˆุชุนุงู„ู‰ ุจุงุด ู…ูŠุฒู†ุง ุนู„ู‰ ุณุงุฆุฑ ุงู„ูƒุงุฆู†ุงุช ุงู„ุงุฎุฑู‰ ู„ุงุฒู… ู†ููƒุฑูˆ ู„ุงุฒู… ู†ุดูˆู ุญุงุฌู‡ ู†ู‚ูˆู„ ุนู„ุงุด ู‡ุงุฏ ุงู„ุญุงุฌู‡ ู…ูˆุฌูˆ
ุฏู‡ ูˆูƒูŠูุงุด ูˆู„ุงุช ู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ูˆูƒูŠูุงุด ู†ู‚ุฏุฑ ู†ู„ุญู‚ ู„ู‡ุง ูˆูƒูŠูุงุด ู†ุณุฃู„ ุงู„ุงุณุฆู„ู‡ ุงู„ุงุณุฆู„ู‡ ุจุงุด ู†ุฌูŠุจ ุงู„ุงุฌุงุจุงุช ููŠ ู‡ุงุฏ ุงู„ู†ู‚ุทู‡ ุชุงุน ุงู„ุณุนูŠ ุงู„ู„ูŠ ู‚ู„ุชู„ูƒู… ุงู†ุง ุบูŠุฑุชู„ูŠ ุบูŠุฑุชู„ูŠ ุชููƒูŠุฑ ู†ู‚ุฏุฑ ู†ู‚ูˆู„ู„ูƒู… 180 ุฏุฑุฌู‡ ุชููƒูŠุฑ ุงู†ู‡ ูŠุง ุตุญ ุณุจุญุงู† ุงู„ู„ู‡ ูŠุนู†ูŠ
ุฑุจูŠ ูƒุงู† ู‚ุงุฏุฑ ูŠุนุทูŠ ู„ู‡ุง ู‚ุงุน ูˆุด ุชุญุจ ุจุตุญุญ ู„ุง ู„ุง ุทู„ุจ ู…ู†ู‡ุง ุงู†ู‡ุง ุชุฏูŠุฑ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ู‡ุฐูŠูƒ ุงู†ู‡ุง ุชู‡ุฒ ุฌุฏุน ุงู„ุดุฌุฑู‡ ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ุงู„ูุดู„ ูŠุดูˆููˆู‡ ู†ู‡ุงูŠุฉ ูˆูŠุญุจุณ ุญูŠุงุชู‡ู… ูˆุฎู„ุงุต ูŠุบู„ู‚ูˆุง ุนู„ู‰
ุฑูˆุงุญู‡ู… ุนุงุฏูŠ ุฌุฏุง ุนุงุฏูŠ ุงู„ูˆุงุญุฏ ูƒูŠ ูŠุชู‚ุงุณ ูˆู„ุง ูƒูŠ ูŠุฎุณุฑ ุญุงุฌู‡ ุงู†ู‡ ูŠุฑุงุฌุน ู†ูุณู‡ ูŠู‚ุนุฏ ู…ุน ู†ูุณู‡ ูˆูŠุณู‚ุณูŠ ุงู„ุงุณุฆู„ู‡ ุงู„ุตุญูŠุญู‡ ุญุชู‰ ูŠู„ู‚ู‰ ุงู„ุงุฌุงุจุงุช ุงู„ุตุญูŠุญู‡ ูŠุณุฃู„ ู†ูุณู‡ ุนู„ุงุด ูˆุดู† ุญุงุฌู‡ ุงู„ู„ูŠ ุฏุฑุชู‡ุง ุบู„ุท ูˆุดู†ูˆ ุงู„ุชูˆู‚ูŠุช ุจุงู‚ูŠ ูƒุงู†
ุบู„ุท ูˆูƒูŠู† ุงู„ู†ุงุณ ุชููˆุฑุณูŠ ุงู„ุงุดูŠุงุก ุงู†ู‡ุง ุชุตุฑุง ุชุถุบุท ุนู„ู‰ ุงู„ุงุดูŠุงุก ุงู†ู‡ุง ุชุตุฑ ู†ู‚ูˆู„ ู„ูƒู… ูƒูŠูุงุด ุฏูƒ ุงู†ุช ุงู†ุง ู†ุงู…ู† ุจุฒุงู ุจุงู„ timing timing ู‡ูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ูƒูŠู† ูˆู‚ุช ู…ู†ุงุณุจ ู…ูƒุงู† ู…ู†ุงุณุจ ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ูŠุฌูˆู‡ุง ุจุฒุงู Des si
gnes ุจุงู„ู„ูŠ ู„ุง ู…ุงุฒุงู„ ุงู„ุญุงู„ ูˆู…ุงุดูŠ ูˆู‚ุชู‡ุง ู„ูƒู† ูŠููˆุฑุตูŠูˆ ุงู†ู‡ุง ุชุตุฑุง ู‡ุฏูŠูƒ ุงู„ุญุงุฌุฉ ูƒูŠ ุชุถุบุทูˆ ุนู„ู‰ ุงู„ุญุงุฌุฉ ุจุงุด ุชุตุฑุง ูˆุชุตุฑุง ู…ุงุดูŠ ููŠ ูˆู‚ุชู‡ุง ุฑุงุญ ูŠุตุฑูˆุง ู…ุดุงูƒู„ ุงู„ู…ุดุงูƒู„ ู‡ุฐุงุฏูˆ ู…ุง ุชู‚ุฏุฑูˆุด ุชูุงุฏุงูˆู‡ู… ุฑุญ ู†ู‡ุฏุฑูˆ ุนู„ู‰ ุงุดูŠุงุก
ูƒูŠูุงุด ุชู‚ุฏุฑูˆุง ุชุณุชูุงุฏูˆุง ุงู„ูุดู„ ููŠ ุงู„ู…ุดุงุฑูŠุน ูƒูŠ ู†ุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุนูŠ ู„ุงุฒู… ู†ุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ู†ู‚ุงุท ู…ู‡ู…ู‡ ุงู„ู„ูŠ ู‡ูŠ ุงู†ูŠ ู†ูƒูˆู† ู†ูุณูŠุชูŠ ุฌุงู‡ุฒุฉ ู„ู‡ุงุฏ ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ู…ุด ุงู†ูŠ ู†ุชู‡ุฑุจ ู…ู† ุงุดูŠุงุก ุจุงุด ู†ุฏูŠุฑ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน
ุจุณูƒ ูƒุงูŠู† ุงุญูŠุงู†ุง ูŠูƒูˆู† ุงู„ุงู†ุณุงู† ู…ุงุดูŠ ู…ู„ูŠุญ ูŠุจุฏุง ูŠุชู‡ุฑุจ ู…ู† ุงู„ูˆุงู‚ุน ุฏูŠุงู„ูˆ ูŠุฑูˆุญ ูŠุฏูŠุฑ ุงุดูŠุงุก ุจุงุด ูŠุญุณ ุฑูˆุญู‡ ุงุญุณู† ุจุงุด ูŠุญุณ ุฑูˆุญู‡ ู…ู„ูŠุญ ูˆูƒูŠ ูŠู‚ูˆู„ูƒ ุงู‡ ู†ุฑูˆุญ ู†ุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุน ุงู‡ ู†ุฑูˆุญ ู†ุฏูŠุฑ ู‡ุฐู‡ ูˆู‡ูˆ ู…ุง ุนู†ุฏูˆุด mindset ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ูˆู…ุง ุนู†ุฏูˆุด ุงู„ู†ูุณูŠุฉ ุงู„ู…ู†ุง
ุณุจุฉ ุจุงุด ูŠุจุฏุง ุจู‡ุง ู…ุดุฑูˆุนูˆ ูŠูƒูˆู† ููŠ dรฉpression ูˆู„ุง ูŠูƒูˆู† ุญุฒู† ุดุฏูŠุฏ ูˆู„ุง ู„ุงุฒู… ุชูƒูˆู† ู…ุฌู‡ุฒ ู†ูุณูƒ ุจุงุด ุชุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุนูƒ ุจุงุด ุชุชูุงุฏู‰ ุงู„ุฃุฎุทุงุก ุจุงุด ุชุชูุงุฏู‰ ุงู„ุบู„ุทุงุช ุงู„ู„ูŠ ู…ุง ุชู‚ุฏุฑุด ุชุตุญุญู‡ุง ููŠ ุงู„ู…ุณุชู‚ุจู„
Donc ุงูˆู„ ู†ู‚ุทู‡ ุงู†ูŠ ุงู†ุง ู†ูƒูˆู† ุนุงุฑู ุงู†ูŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ุงู† ุญุงุจู‡ ู†ุฏูŠุฑู‡ ู…ู† ุงุนู…ุงู‚ ู‚ู„ุจูŠ ูˆุงู†ูŠ ุญุจูŠุชู‡ ู…ุด ู„ุงู†ูˆ ู‡ุฐุงูƒ ุฏุงุฑ ูˆู„ุง ู…ุด ู„ุงู†ูˆ ูุดู„ุช ููŠ ุญุงุฌู‡ ูˆู„ุง ู…ุด ู„ุงู†ู†ูŠ ุฒุนูุงู† ุงู†ูŠ ุญุงุจ
ู†ู‡ุฑุจ ู…ู† ู…ู† ู…ุดุงูƒู„ูŠ ู†ุฑูˆุญ ู†ุฏูŠุฑ ุญุงุฌู‡ ู†ู„ุชูŠ ููŠู‡ุง ุฑูˆุญูŠ ู†ุดุบู„ ู†ูุณูŠ ุงุญูŠุงู†ุง ุชู†ุฌุญ ู‡ุงุฏ ุงู„ุญุงุฌู‡ ุงุญูŠุงู†ุง ุชูƒูˆู† ุนู†ุฏ ุงุดุฎุงุต ู…ุนูŠู†ูŠู† ุชู†ุฌุญ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุญุงุฌู‡ ู„ุงู†ู‡ู… ูŠุญุทูˆุง ู‚ุน ุฌู‡ุฏู‡ู… ูˆุทุงู‚ุชู‡ู… ููŠ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ุดูŠุก ูˆุงุญูŠุงู†ุง ุนู† ู†ุงุณ ูˆุญุฏู‡ ุงุฎุฑูŠู†
ุชูƒูˆู† ูุดู„ ู„ุงู†ู‡ู… ูŠุดุฏูˆุง ุจู‡ุง ูŠุฏู‡ู… ูˆุจุนุฏู‡ุง ุฎู„ุงุต ุจุด ู†ุชูุงุฏุงูˆ ุงู†ู‡ ู†ุบู„ุทูˆ ูˆู„ุง ุงู†ู‡ ู†ุฎุณุฑูˆ ุงูˆู„ ู†ู‚ุทู‡ ุงู†ูŠ ู†ูƒูˆู† ู‚ู„ู†ุง ู†ูƒูˆู† ุนู†ุฏูŠ ู„ moral ุจุงุด ู†ุฏูŠุฑ ู‡ุฐูƒ ุงู„ุญุงุฌู‡ ุซุงู†ูŠ ุญุงุฌู‡ ู„ุงุฒู… ุชุฑูƒุฒูˆุง ุนู„ูŠู‡ุง
ุงู†ูŠ ุจุงุด ุชุชูุงุฏูˆุง ุงู„ูุดู„ ููŠ ุงู„ู…ุดุงุฑูŠุน ููŠ ุงู„ุจุฏุงูŠู‡ ุงู†ูƒ ุชูƒูˆู† ุงู†ุณุงู† ุจุฑูˆููŠุณูŠูˆู†ุงู„ ูƒูŠูุงุด ู†ูƒูˆู† ุจุฑูˆููŠุณูŠูˆู†ุงู„ ูƒูŠ ู†ุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุน ู†ุฏูŠุฑ ููŠ ุจุงู„ูŠ ุจู„ูŠ ุฑุงู†ูŠ ู†ุชุนุงู…ู„ ู…ุด ุบูŠุฑ ู…ุน ุงุฑู‚ุงู… ูˆู„ุง ู…ุด ุบูŠุฑ ู…ุน ุฒุจุงุฆู† ุญูŠุฌูŠุจูˆู„ูŠ ุฏุฑุงู‡ู… ู†ุฑูˆุญ ุงู† ู†ุชุนุงู…ู„ ู…ุน
ู†ุงุณ ุงุตุฏู‚ุงุก ู†ุญุจ ู†ุฑุจุญู‡ู… ู…ุด ู†ุชุนุงู…ู„ ู…ุนู‡ู… ุงู‡ ุงูˆูƒูŠ ู†ุดูˆูู‡ู… ุบูŠุฑ ุฏุฑุงู‡ู… ูˆุฎู„ุงุต ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ูŠุจุฏุงูˆุง ู…ุดุฑูˆุน ูŠุจุฏุงูˆุง ูŠุฎู…ูˆ ุงู†ู‡ ุงูˆูƒูŠ ุญ ู†ุฏูŠุฑ ุฏุฑุงู‡ู… ุจุนุฏ ุงู„ู„ู‡ ูŠุณู‡ู„ ู…ุง ูŠุณู…ุน ุงู„ุดูƒุงูˆู‰ ุชุงุน ุงู„ู†ุงุณ ู…ุง ูŠุณู…ุน ุงู„ุงู†ุชู‚ุงุฏ ุงู„ุจู†ุงุก
ุชุงุน ุงู„ู†ุงุณ ู…ุง ูˆุงู„ูˆ ูŠู‚ุนุฏ ุบูŠุฑ ูŠู‚ูˆู„ ู„ุงู„ุง ุบุงูŠุฑูŠู† ู…ู†ูŠ ู„ ู„ุงุง ุฑุงู‡ู… ุญุจูŠู† ูŠูƒุณุฑูˆู†ูŠ ู„ู„ุงุง ุญุจูŠู† ูŠุฑุจูˆู†ูŠ Non ู‡ุฐุง ุชููƒูŠุฑ ุฎุทุง ุณุจู‚ูˆุง ุงู„ู†ูŠู‡ ุงู„ู…ู„ูŠุญู‡ ุณุจู‚ูˆุง ุงู„ู†ูŠู‡ ุงู„ุญุณู†ู‡ ุนู„ู‰ ุงู„ู†ูŠู‡ ุงู„ุณูŠุฆู‡ ุณุจู‚ูˆู‡ุง ุณุจู‚ูˆุง ุจุงู„ู„ูŠ ุงูŠ
ุงูŠ ุญุงุฌู‡ ุชุฌูŠูƒู… ุงูŠ retour ุฑุฌุนูˆู‡ positif ูƒูุงุด ุชุฑุฌุนูˆู‡ Positive ุงูŠ ูˆุงุญุฏ ูŠูƒุฑูŠุชูŠูƒูŠูƒ ุงูˆ ูŠุดูˆู ุนูุณ ุงู†ุง ู…ุง ุดูุชู‡ุงุด ูˆุฎู„ูŠู‡ุง ู„ุนู†ุฏูƒ ู…ุง ุช ุชุญุณูŠุด ุฑูˆุญูƒ ู…ุง ุชุญุณูŠุด ู†ูุณูƒ ูˆู„ุง ู…ุง ุชุญุณุด ู†ูุณูƒ ุงู†ู‡ ุงูŠ ุงู†ุณุงู† ูŠุฌูŠ ูŠู…ุฏู„ูƒ ู†ุตูŠุญู‡
ู†ู‡ ุฑุงู‡ ุบุงูŠุฑ ู…ู†ูƒ ูˆู„ุง ุงู†ู‡ ุฑุงู‡ูˆ ุญุงุณุฏูƒ ูˆู„ุง ุงู†ูˆ ุฑุงูˆ ุญุงุจ ูŠุฏู…ุฑูƒ ู‡ุงุฏูŠ ุชุงู†ูŠ ูƒ ูƒุงูŠู† ุชุงู†ูŠ ุนูุณู‡ ุงุณู…ู‡ุง ุฌู†ูˆู† ุงู„ุนุธู…ู‡ ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู ู†ุงุณ ูƒูŠุจุฏุงูˆ ู…ุดุงุฑูŠุนู‡ู… ูƒูŠู…ุง ู†ู‚ูˆู„ูˆุง ุงุญู†ุง ุจุงู„ุนุงู…ูŠู‡ ุทู„ุนู„ู‡ู… ู„ุฑุงุณ ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู ู†ุงุณ ุนู†ุฏู‡ู… ู‡ุงุฏ ุงู„ุงููƒุงุฑ ุงู†ูˆ ุงู„ู†ุงุณ ฺคุงุน ุบุงูŠุฑุฉ ู…ู†ู‡ู…
ุงู„ู†ุงุณ ฺคุงูŠ ุฑุงูŠ ุญุงุณุฏุชู‡ู… ู…ุจุนุฏ ูˆุด ูŠุตุฑุงู„ู‡ู… ุดุบู„ ูŠุชุบู„ู‚ูˆุง ุนู„ู‰ ู†ููˆุณู‡ู… ูˆู…ุง ูŠู‚ุฏุฑูˆุด ูŠูƒูˆู†ูˆุง Crรฉative ููŠ ุงู„ุฎุฏู…ู‡ ุชุงุนู‡ู… ูŠูˆู„ูŠ ุชููƒูŠุฑู‡ู… ุบูŠุฑ ููŠ ุงู„ู†ุงุณ ู„ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุงุญุฏ ูƒูŠ ูŠุจุฏุง ุญุงุฌู‡ ูŠุนุฒู„ ุงู„ู†ุงุณ ูŠุนู†ูŠ ุชููƒูŠุฑู‡ู…
ูˆูƒูŠูุงุด ุฑุงุญ ูŠุดูˆููˆุง ุงู„ุงู…ูˆุฑ ูˆุนู„ู‰ ุชููƒูŠุฑู‡ ู‡ูˆ ุนู„ู‰ ู‡ูˆ ูƒูŠูุงุด ุฑุง ูŠุญุณ ุฎู„ูŠ ู†ุจุณุทู‡ุงู„ูƒู… ุฏุฑูƒ ู†ุชุง ูƒูŠ ุชูƒูˆู† ุญุงุณุณ ุบูŠุฑ ุจla nรฉgativitรฉ ุฏุงูŠุฑู‡ ุจูŠูƒ ุงูˆูƒูŠ ุงูŠ ู…ุงู…
ู…ุฑุงุญุด ุชุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุน ุฎู„ู†ุง ู†ู‡ุฏุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูŠุงู‡ ุงู„ูŠูˆู…ูŠู‡ ูƒูŠ ู†ุญุณ ุจู„ูŠ ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู La nรฉgativitรฉ ุฏุงูŠุฑุฉ ุจูŠุง ูƒู„ ู…ุง ู†ู‚ุนุฏ ู…ุน ู†ุงุณ ู†ุญุณ ุฑูˆุญูŠ ุชุนุจุงู† ูƒู„ ู…ุง ู†ู‚ุนุฏ ู…ุน ู†ุงุณ ู†ุญุณ ู…ุงู… ุฑุงู†ูŠ Bien ู…ุงู… ุฏุฑูƒ ูˆู† ู†ุถุช ู†ู‚ุนุฏ ู…ุนู‡ู… ู†ุนูŠุง ูƒูŠ ู†ุฌูŠ ู†ูˆุถ ู…ู† ุงู„ุทุงุจู„ุฉ ู†ุญุณ ุฑูˆุญูŠ ุนูŠุงู† ูˆุด ู…ุนู†ุงู‡ุง ุงู„ู†ุงุณ ู‡ุงุฏูˆู…ุง ูŠุณุชู†ุฒููˆ ุทุงู‚ุชูƒ
ู…ุนู†ุงู‡ุง ู‡ุงุฏ ุงู„ู†ุงุณ ุชู‚ุนุฏ ู…ุนู‡ู… ูˆู„ุง ูƒูŠ ุชู‚ุนุฏูŠ ู…ุนุงู‡ู… ู…ุง ูŠูˆุงู„ู…ูˆูƒุด You are in the wrong table ูƒูŠู…ุง ู†ู‚ูˆู„ูˆ ุญู†ุง You are in the wrong table ุชูƒูˆู†ูŠ ู…ุน ู†ุงุณ ุงู„ู„ูŠ ูŠุนุฑููˆุง ุบูŠุฑ ูŠู†ู…ู…ูˆุง ูŠุนุฑููˆุง ุบูŠุฑ ูŠฺจุณุฑูˆุง ุนู„ู‰ ุงู„ู†ุงุณ ุญูŠุงู‡ ุงู„ู†ุงุณ
ุงู„ุดู…ุงุชู‡ ูƒุงูŠู† ุจุฒุงู ุงู„ู†ุงุณ ุงู„ู„ูŠ ุชุดู…ุช ุจุฒุงู ู‡ุฐู‡ ุทุงู‚ู‡ ุณู„ุจูŠู‡ ุจุฒุงู ูˆุฑุงุญ ุชุฎู„ูŠูƒู… ุฏุงุฆู…ุง ุชุญุณูˆุง ุฑูˆุญูƒู… ุฎู„ุงุต ู…ุณุชู†ุฒููŠู† ุฎู„ุงุต ุนู†ุฏ ู…ุง ุนู†ุฏูƒู… ู…ูˆุฑุงู„ ู…ุง ุนู†ุฏูƒู… ุทุงู‚ู‡ ู…ุง ุนู†ุฏูƒู… ูˆุงู„ูˆ ุฏุงุจู…ุง ูƒุณู„ ุจุนุฏูƒู… ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ูƒุณูˆู„ู‡
ุจุตุญ ู…ุงุนู„ุงุจุงู„ู‡ุงุด ุนู„ุงุด ู‡ูŠ ูƒุณูˆู„ู‡ ุงู†ุง ุฏุงูŠุฑ ู‡ูƒุง ุงู†ุง ูƒุณูˆู„ ู„ุง ูƒุงูŠู† ุงู„ู„ูŠ ุตุญ ูƒุณูˆู„ ู‡ูƒ ู…ู† ุนู†ุฏ ุฑุจูŠ ูˆูƒุงูŠู† ุงู„ู„ูŠ ูŠูˆู„ูŠ ูƒุณูˆู„ ู…ู† Lโ€™entourage ุฏูŠุงู„ูˆ ุณู‚ุณูŠ ุฑูˆุญูƒ ุฏุงุฆู…ุง ุงู†ุง ุดูƒูˆู† ุงู†ุง ูƒูŠูุงุด ุฏุงูŠุฑ ุงู†ุง ูˆุดู† ุญุงุฌู‡ ู„ูŠ ุชูุฑุญู†ูŠ ุงู†ุง ูˆุด ู„ุญุงุฌู‡ ู„ูŠ ุชุฒุนูู†ูŠ
ูƒุงูŠู† ู†ุงุณ ู„ู„ูŠูˆู… ู…ุงุนู„ุงุจุงู„ู‡ู…ุด ู…ุง ุนู†ุฏู‡ู…ุด ุงุฌุงุจู‡ ู„ู‡ุฐุง ุงู„ุณุคุงู„ ู…ุง ูŠุนุฑููˆุด ูŠุฌุงูˆุจูˆุง ุฑูˆุญู‡ู… ุนู„ู‰ ู‡ุฐุง ุงู„ุณุคุงู„ ุชุงุน ุงู†ุง ุดูƒูˆู† ุงู†ุง ูˆุด ู†ุญุจ ุงู†ุง ูˆุด ู†ูƒุฑู‡ ุงู†ุง ูˆุด ูŠูุฑุญู†ูŠ ุงู†ุง ูˆุด ู„ูŠ ูŠุฒุนูู†ูŠ ุงู†ุง ูˆุด ุงู„ุญุงุฌู‡ ู„ูŠ ุชู…ูˆุชูŠููŠู†ูŠ
ุงู„ุญุงุฌู‡ ุงู„ู„ูŠ ู…ุงู†ุทูŠู‚ู‡ุงุด ุชู„ู‚ุงูˆ ู†ุงุณ ู„ู„ุงุณู ู…ู… ููŠ ู‡ุฐ ุงู„ุงู…ูˆุฑ ููŠ ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ูˆูŠูƒูˆุจูŠูŠูˆ ู†ุงุณ ุงุฎุฑูŠู† ู…ุง ุนู†ุฏู‡ู…ุด Personnalitรฉ ูƒูŠูุงุด ูŠู„ู‚ู‰ ูŠุดูˆู ู…ุณู„ุณู„ ูˆ ูŠุดูˆู ููŠู„ู… ูˆู„ุง ูŠุดูˆู ุงูŠ ุงู†ุณุงู†
ู‡ูƒุง ูŠุนุฌุจูˆ ูŠูƒูˆุจ ุทุจุงุนูˆ ูˆูŠุญุจ ูŠุฑูƒุจู‡ู… ููŠู‡ ูˆู…ุง ุชุฑูƒุจุด ููŠู‡ ู„ูƒู† ูŠูˆู„ูŠ ุงู†ุณุงู† Fake ู…ุน ุงู„ูˆู‚ุช ูˆู…ุง ูŠููŠู‚ ู„ุฑูˆุญู‡ ุจุงู„ู„ูŠ Fake ุงุณุฃู„ูŠ ู†ูุณูƒ ุงุณูƒ ุงู„ุงุดูŠุงุก ุงู„ู„ูŠ ุฏูŠุฑูŠู‡ู… ุงู†ุช ู‡ุฐ ุชูˆุนูƒ ุงู†ุช ูˆู„ุง ุงู‚ุชุจุณุช ู…ู† ูƒุชุงุจ
ูˆู„ุง ู…ู† ู‚ุตู‡ ูˆู„ุง ู…ู† ุดุฎุต ู…ุนูŠู† ู‡ุฐู‡ ู†ู‚ุทู‡ ู…ู‡ู…ู‡ ุฌุฏุง ุฎู„ูˆู†ูŠ ู†ู‡ุถุฑ ุฏูˆูƒุง ุนู„ู‰ ุฎู„ุงุต ุงู†ุง ุญุงุจู‡ ู†ุจุฏุง ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ู„ุงู†ูŠ ูุดู„ุช ููŠ ุงุดูŠุงุก ุงุฎุฑู‰ ูˆุงู†ูŠ ุญุงุจู‡ ู†ุฏูŠุฑ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ูˆู†ุญุจู‡ ูˆุงู†ูŠ ู…ุชุงูƒุฏู‡
ู…ู† ุงุฎุชูŠุงุฑูŠ ูˆูƒู„ุด ุงูˆู„ ู†ู‚ุทู‡ ููŠู…ุง ูŠุฎุต ุฎู„ูˆู†ุง ู…ู†ู‡ุถุฑูˆุด ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุดุงุนุฑ ู†ู‡ุถุฑูˆุง ุนู„ู‰ ุชุทุจูŠู‚ ูƒุงูŠู† ู„ุงุฒู… ู†ุนุฑู ุจุงู„ู„ูŠ ุจุฏุงูŠู‡ ู…ุดุฑูˆุน ูƒุงู†ู‡ ุดุบู„ ุทูู„ ูƒุงู†ู‡ ู…ุฑุงู‡ ุญุงู…ู„ ูˆุญ
ุชูˆู„ุฏ ุทูู„ ุตุบูŠุฑ ู„ุงุฒู… ู†ุฌู‡ุฒู‡ ู‚ุจู„ ู…ุง ูŠุฌูŠ ู‡ุฐุงูƒ ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ู‚ุจู„ ู…ุง ู†ุจุฏุง ู„ุงุฒู… ู†ุฌู‡ุฒู‡ ู†ุฌู‡ุฒู‡ ุงู„ู†ูุณูŠู‡ ู„ูŠ ู‡ุถุฑู†ุง ุนู„ูŠู‡ุง ู†ุฌู‡ุฒู‡ ุงู„ู…ูƒุงู† ุงุฐุง ูƒุงู† ู…ูƒุงู†ู‡ ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† ููŠุฒูŠูƒ ุฒุนู…ุง ู†ู‚ูˆู„ูˆ ุญุชูƒูˆู† ุจูˆุชูŠูƒ ูˆู„ุง ุญุชูƒูˆู† ุดุฑูƒู‡
ูˆู„ุง ูˆู„ุง ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† ุงู„ูƒุชุฑูˆู†ูŠ ูƒุงูŠู† ูุฑู‚ ุจูŠู† ู…ุดุฑูˆุน ุงู„ู„ูŠ ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† E commerce ูˆูƒุงูŠู† ู…ุดุฑูˆุน ุงู„ู„ูŠ ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† ููŠ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ู‡ ูŠุนู†ูŠ ู…ูˆุฌูˆุฏ ูŠุนู†ูŠ ุนู†ุฏู‡ ู…ู‚ุฑ ูˆุนู†ุฏู‡ ูˆุนู†ุฏู‡ ุญุงู†ูˆุช ู„ูŠ ุฑุงุญ ู†ุฏูŠุฑ
ููŠู‡ Les travaux ููŠ ูˆุฑุงุญ ู†ูƒุฑูŠู‡ ุฑุงุญ ู†ุฏูŠุฑ Le registre de commerce ุฏูŠุงู„ูˆ ูˆุฑุงุญ ู†ุฎู„ุต ุนู„ูŠู‡ Les impรดts ูƒุงู…ู„ ู‡ุฐ ุงู„ุงุดูŠุงุก ูˆู„ุง ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† ู…ูˆู‚ุน ุงู„ูƒุชุฑูˆู†ูŠ ูู‚ุท ุงู„ู„ูŠ ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู† ููŠู‡ ุชูƒุงู„ูŠู ุจุตุญ ู…ุด ุญูŠูƒูˆู†ูˆ ู†ูุณ ุงู„ุชูƒุงู„ูŠู ู„ูŠ ุฑุงุญ ูŠูƒูˆู†ูˆุง ุชุงุน ู…ุญู„
ูˆู„ุง ุชุงุน ุดุฑูƒู‡ ูˆู„ุง ุชุงุน ุตุงู„ูˆู† De beautรฉ ูˆู„ุง ุงูŠุง ูƒุงู† ู…ุทุนู… ูˆู„ุง ุงูŠุง ูƒุงู† ู„ู‡ุฐุง ู„ุงุฒู… ู†ุนุฑู ุงู†ุง ูˆุด ุญุงุจ ูˆ ู„ุง ุญุงุจ ู†ุฏูŠุฑู‡ู… ุจูŠู† ุฒูˆุฌ ูƒูŠู ูƒูŠู ุจุงุด ู‡ูƒ ู†ุฏุฑุณ ุงู†ุง Le budget ุชุงุนูŠ ูˆู†ู‡ูŠุง ูˆู†ูˆุฌุฏ ูƒู„ุด ู‚ุจู„ ู…ุง ูŠุฌูŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน
ูˆู„ุง ู‚ุจู„ ู…ุง ู†ููƒุฑ ูƒูŠูุงุด ู†ุฏูŠุฑูˆ Donc ู†ู‡ุงุฑ ุงู„ู„ูŠ ุงู†ุง ู†ุฏูŠุณูŠุฏูŠ ุงู†ุง ูˆุด ุฑุงู†ูŠ ุญุงุจ ู†ุฏูŠุฑ ูˆู†ู‡ูŠุง ุงู„ู…ุณุงุญู‡ ุชุงุน ุงู„ู†ูุณูŠู‡ ุชุงุนูŠ ูˆุงู„ู…ุณุงุญู‡ ุงู„ู…ุงู„ูŠู‡ ูˆูƒู„ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุงู…ูˆุฑ
ุฎู„ุงุต ู‡ู†ุง ุฎู„ุงุต ู‡ู†ุง ุฏูŠุฌุง ุชุฑุชุงุญูŠ ุชุฑุชุงุญูŠ Moralement ุชุฑุชุงุญูŠ Physiquement ุจุงู„ู„ูŠ ุฎู„ุงุต ุงู†ุง ุงู†ูŠ ุฌุงู‡ุฒุฉ ู„ู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ุฌุงู‡ุฒู‡ ู„ ู„ุญุงุฌู‡ ุงู„ู„ูŠ ู†ุฏูŠุฑู‡ุง ู…ุงุชูˆู„ูŠุด ุบูŠุฑ ููƒุฑู‡ ุนู„ู‰ ูˆุฑู‚ ุฑุงุญ ุชุฑูˆุญ ู„ู„ุญู‚ูŠู‚ู‡ ู‡ุฏูŠูƒ la transition ุจูŠู† ุงู†ูŠ ููƒุฑู‡
ู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ูˆู…ุฎุทุทู‡ ูˆุจูŠู† ุฑุง ู†ุญุทู‡ุง ููŠ ุงู„ุงู…ุฑ ุงู„ูˆุงู‚ุน ุญ ู†ุญุทู‡ุง ููŠ ุงู„ุญูŠุงู‡ ููŠ ุงู„ุญู‚ูŠู‚ู‡ ุฏูˆู†ูƒ ุฑุงุญ ู†ุจุฏุง ู‡ุฐูˆูƒ ุงู„ุชุฌู‡ูŠุฒุงุช ูˆู‡ู†ุง ุชุจุฏุง La pression ูˆู‡ู†ุง ุชุจุฏุง ูƒูŠู…ุง ู†ู‚ูˆู„ูˆุง ู‡ู†ุง ุชุจุฏุง ุงู„ุญู„ุงูˆู‡ ุชุงุน ุงู„ู…ุด
ุฑูˆุน ุนู„ุงุด ุญูŠุจุฏุง ุฐุงูƒ ุงู„ุฌุฑูŠุงู† ุชุงุน ู†ุฌุฑูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ูˆุฑู‚ ุจูˆู† ูƒุงูŠู† ูŠุดูˆูู‡ุง ุญู„ุงูˆู‡ ูƒุงูŠู† ูŠุดูˆูู‡ุงุด ุญู„ุงูˆู‡ ูƒ ุชูƒูˆู†ูŠ ุชุญุจูŠ ุฏูŠูƒ ุงู„ุญุงุฌู‡ ุชุดูˆููŠู‡ุง ุญู„ุงูˆู‡ ุชุณุฌู„ูŠ ุงู„ุงุณู… ุชุงุนูƒ ุชุณุฌู„ูŠ ุงู„ุงุณู… ุชุงุน ุงู„ุดุฑูƒู‡ ุชุณุฌู„ูŠ Logo ุฏูŠุงู„ูƒ ุชุฌุฑูŠ ุชุฏูŠุฑูŠ ุงู„ูƒูˆุงุฑุช ูƒุงู…ู„
Nรฉcessaire ุชุงุน ู‡ุฐ ุงู„ุดุฑูƒู‡ ุงู„ู„ูŠ ุฑุงุญ ุชุฏูŠุฑูŠู‡ุง ูˆู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ุงู„ู„ูŠ ุฏูŠุฑูŠู‡ ู‡ู†ุง ุฑุงุญ ูŠุจุฏุง Les travaux ุฎูŠุฑูŠ ุงู„ู…ูƒุงู† ุชู„ู‚ุงูŠ ุงู„ู…ูƒุงู† ุชูƒุฑูŠู‡ ุชุจุฏุง Les travaux ููŠู‡ ูˆ ูƒุงู† ูƒุงู† ู…ูˆู‚ุน ุงู„ูƒุชุฑูˆู†ูŠ ูƒูŠู ูƒูŠู ุฑุงุญ ุชุฎูŠุฑูŠ
ุดูƒูˆู† ูŠุฎุฏู…ู‡ูˆู„ูƒ ูƒูŠูุงุด ูŠูƒูˆู† ุงู„ุฏูŠุฒุงูŠู† ุฏูŠุงู„ูˆ ูˆุด ูŠูƒูˆู† ููŠู‡ ูƒุงู…ู„ ู‡ุฐ ุงู„ุงุดูŠุงุก ู„ู‡ุฐุง ู†ู‚ูˆู„ู„ูƒู… ุฏุงูŠู…ุง ุฎุทุทูˆุง ุงุญูƒู…ูˆุง ุฏุงุฆู…ุง ุนู†ุฏูƒู… ูƒุงุฑู†ูŠ ุดุจุญูˆ ุงุนุทูˆู„ูˆ ุงุนุทูˆู‡ ุงู„ุญุจ ู‡ุฐุงูƒ ุงู„ูƒุงุฑู†ูŠ ุฏูŠุฑูˆู‡ ุจูƒู„ ุญุจ ุงุญูƒู… ุฐุงูƒ ุงู„ุฏูุชุฑ ู†ุดุจุญูˆ ู…ู† ุจุฑุง ู†ูƒุชุจ ููŠู‡
ุงุดูŠุงุก ูƒูŠ ู†ู‚ุฑุงู‡ ู†ูุฑุญ ู…ู† ุจุฑุง Cover ุฏูŠุงู„ูˆ ูƒูŠ ู†ูุชุญู‡ ุฏุงุฎู„ ู†ุณุทุฑ ู†ุฎุฑุจุด ููŠู‡ ู†ุฑุณู… ููŠู‡ ู†ุฎู„ูŠู‡ ูƒุชุงุจ ุฏูุชุฑ ุฎุงุต ุบูŠุฑ ุจู‡ุฐุง ุงู„ู…ุดุฑูˆุน ุฎุงุต ุจุงููƒุงุฑูŠ ุชุฌูŠู†ูŠ ููƒุฑู‡ ู†ูƒุชุจู‡ุง ููŠู‡ ูˆู„ุง ู…ุงูƒุงู†ุด ุนู†ุฏูŠ ุงู„ูุชุฑ ู†ูƒุชุจู‡ุง ููŠ ุงู„ุชู„ูŠููˆู† ูˆ ุจุนุฏ ู†ูƒุชุจู‡ุง ููŠ ุงู„ุฏูุชุฑ
ู„ูˆู†ู‡ ู†ุญุณ ู†ู…ุฏ ูˆู‚ุช ูˆู‚ุช ู„ู‡ุฐุง ุงู„ุดูŠ ูˆูƒู„ ุญุงุฌู‡ ู†ู…ุฏูˆ ู„ู‡ุง ูˆู‚ุช ูˆู†ู…ุฏ ู„ู‡ุง ุญุจ ุฑุงุญ ุชุซู…ุฑ ุจุงุฐู† ุงู„ู„ู‡ ู„ู‡ุฐุง ุงู† ุดุงุก ุงู„ู„ู‡ ุฑุจูŠ ูŠูˆูู‚ูƒู… ูƒุงู…ู„ ูˆ ู…ุง ุชูŠู†ูˆุฑูŠูˆ ุงู„ุนุงู…ู„ ุงู„ู†ูุณูŠ ูˆู…ุง ุชูˆุฑูŠุด ู†ู‚ุงุท ู…ู‡ู…ู‡
ููŠ ุญูŠุงุชูƒู… Que ce soit ูˆุงุญุฏ ุจุฏุง ู…ุดุฑูˆุน ูˆู„ุง ุนู„ุงู‚ู‡ ูˆุงูŠุง ูƒุงู† ู…ุง ุชูŠู†ูˆุฑูŠูˆ Des signes ูŠุฌูˆูƒู… ู‡ูƒุง ููŠ ุงู„ุญูŠุงู‡ ู…ู† ุนู†ุฏ ุงู„ู„ู‡ ุณุจุญุงู†ู‡ ูˆุชุนุงู„ู‰ ูˆู…ุง ุชู†ุณุงูˆุด ุงู† ุงู„ุงุฑุฒุงู‚ ุตุญ ุจูŠุฏ ุงู„ู„ู‡ ุณุจุญุงู†ู‡ ูˆุชุนุงู„ู‰ ุจุตุญ ู„ุงุฒู… ู†ุณุนุงูˆ ู„ูŠู‡ุง ู…ุงู†ู‚ุฏุฑุด ู†ู‚ุนุฏ ุงู†ุง ููŠ ุจู„ุงุณุชูŠ ูˆู†ุณุชู†ู‰
README.md exists but content is empty. Use the Edit dataset card button to edit it.
Downloads last month
35
Edit dataset card