Datasets:

VityaVitalich

/

wikihow_en_ru

like 0

[ "Первое свидание лучше проводить в людном месте вроде ресторана, клуба или городского парка.", "Несмотря на то, что вы общались в сети, вы все еще мало знаете друг друга.", "Безопаснее всего встретиться в людном месте.", "В качестве места для первого свидания мужчины отдают предпочтение ресторанам, а девушкам больше нравится вариант с кафе.", "Выбирайте место с непринужденной обстановкой, чтобы обоим было комфортно.", "Если опоздать на свидание, то девушка посчитает, что вы ее не цените.", "Уважайте чужое время и приходите вовремя.", "Ведите себя вежливо, обходитесь без обидных шуточек и непреднамеренных оскорблений.", "Важно произвести хорошее первое впечатление.", "На первом свидании лучше сосредоточиться на общих и позитивных темах.", "Старайтесь не спорить с девушкой, особенно если у вас вспыльчивый нрав.", "Не обсуждайте предыдущие отношения, если о них никак не удается забыть.", "Девушка решит, что вы сравниваете ее со своей бывшей возлюбленной, а это никому не понравится.", "Существует мнение, что на первом свидании лучше не говорить о политике, но это верно лишь отчасти.", "Если вам обоим интересна политика, то подобный разговор вполне уместен.", "Старайтесь уважать чужие взгляды, даже если они не совпадают с вашими.", "Относитесь к ней так, будто вы уже встречаетесь.", "Не думайте о возможности второго свидания, чтобы не разволноваться и не разрушить возникшую атмосферу взаимопонимания.", "Если девушка согласилась прийти на свидание, то она допускает возможность встречаться с вами.", "Свидание позволит установить, насколько взаимны ваши симпатии.", "Старайтесь не выдавать возможную тревогу.", "Люди части переценивают очевидность собственной тревоги.", "Если вы не уверены в себе, то для начала хотя бы притворитесь уверенным." ]

[ "Pick a safe space for your first date: a restaurant, gym, or outdoor park are all great places to meet up.", "Although you two have been chatting online, you still don't know her that well.", "Meeting in a public spot will be safest for both of you.", "While men say that their favorite place for first dates is restaurants, women prefer coffee shops.", "Keep in mind that a casual location might help her feel more comfortable.", "If you can't be bothered to show up on time, your date will feel like you don't care about her.", "Respect her time and show up at the determined time.", "Act respectful and avoid making offensive jokes or accidentally insulting her.", "You want to make a good, thoughtful first impression.", "For your first date, focus on broad and positive topics.", "Avoid getting into a debate with your date, especially if you tend towards heated conversations.", "Steer from mentioning previous relationships, especially if you're not quite over your ex.", "Mentioning an ex-lover on the first date tells her that you're already comparing her to that person.", "No woman wants that.", "You may have heard that the golden rule for first dates is avoiding politics, but this is actually not true.", "If you both enjoy politics, go ahead and talk about it but remember to respect her opinions even if different from yours.", "Treat her as if you believe she already likes you.", "Worrying about whether she wants a second date later will only make you nervous, and you could accidentally sabotage any chemistry blossoming between you two.", "She agreed to meet up, so she's likely open to dating you.", "This date is time to see if you're mutually attracted to each other.", "Remember, you don't look as anxious as you feel.", "People tend to overestimate the visibility of their own anxiety.", "If you don't feel confident, fake it until you make it." ]

[ "Регулярные занятия спортом помогут вам выглядеть и чувствовать себя отлично.", "Эффективная программа тренировок должна состоять из интенсивной кардионагрузки и регулярных силовых нагрузок.", "Старайтесь выделять на кардионагрузки не менее 30 минут 4 раза в неделю.", "Работайте с весом 20 минут дважды в неделю.", "Возможно, обычно вы не задумываетесь об этом, однако то, как вы сидите и стоите, многое говорит о вашей самооценке и уверенности в себе.", "Со временем плохая осанка также приводит к проблемам с шеей и спиной.", "Регулярно делайте паузы для растяжки на работе и дома.", "Вставайте, потягивайтесь и распрямляйте плечи как минимум пару минут каждые полчаса.", "Старайтесь почаще ходить и разминаться.", "Сидите с ровной спиной.", "Это полезно для состояния спины и осанки.", "Держите спину и шею прямыми и слегка отводите плечи назад, когда сидите за столом или на стуле.", "Некоторые мужчины всю жизнь выглядят одинаково.", "Нет ничего плохого в том, что вы знаете, что вам нравится.", "Однако смена стиля может помочь вам разнообразить свою внешность и почувствовать себя увереннее и привлекательнее.", "Если вы никогда не носили бороду, попробуйте отрастить ее.", "Многим мужчинам борода идет и дает уверенность в себе.", "Попробуйте что-нибудь кардинально другое.", "Если вы много лет носили бороду, сбрейте ее и вспомните, как выглядит ваше лицо без волос.", "Возможно, вы почувствуете себя моложе и привлекательнее без бороды.", "Купите пару вещей, которые вы обычно не носите.", "Попробуйте надевать их, когда вам нужно почувствовать себя увереннее." ]

[ "Having a daily workout routine will help you feel and look your best.", "A good workout should combine a rigorous cardio set with regular weight training for optimal results.", "Aim to do a cardio workout four days a week for at least 30 minutes.", "Incorporate a 20 minute weight-training session twice a week.", "You may not think much about it on a day-to-day basis, but the way you stand or sit conveys a lot about your confidence and self-esteem.", "Over time, poor posture can also lead to back and neck problems.", "Take regular stretch breaks at work or at home.", "Try to stand up, stretch, and open up your chest for a few minutes every half hour or so.", "You should also try to walk around and move your body a little as often as possible.", "Sit up straight for better back health and posture.", "Keep your back and neck straight with your shoulders slightly dropped whenever you're sitting at a desk or in a chair.", "Some men go their whole lives without ever changing their style.", "If you know what you like, there's nothing wrong with that.", "However, changing up your style could help get you out of a rut and feel more confident and attractive.", "If you've never grown a beard, try growing one.", "Many men find that wearing a beard lends a sense of confidence and makes men look more attractive.", "Try the opposite.", "If you've had a beard for many years, shave off your facial hair and see what your bare face looks like after all this time.", "You might find that you feel more attractive and younger with a simple shave.", "Pick up one or two articles of clothing that go against your usual style.", "Try wearing these when you need a confidence booster." ]

[ "Не заставляйте человека бегать за вами - скорее всего, он просто решит, что не нравится вам.", "Если Рак чувствуют неуверенность в себе или испытывает какие-то опасения по поводу ваших отношений, спешите успокоить его.", "Он сделал бы для вас то же самое!", "Рак не потерпит скандалов и проявлений дурного характера.", "Если вы выйдете из себя из-за мелочей, Рак решит, что вы нерациональны и не в состоянии оценить ситуацию в целом.", "Если вы позволите себе резкие высказывания в адрес Рака, он подумает, что вы не дорожите им.", "Представители этого знака могут быть крайне чувствительными, когда чувствуют себя уязвимыми.", "Раки придают много значения сказанному.", "Если вы признаетесь им в любви, они воспримут это, как признание в любви, поэтому подумайте, прежде чем сказать.", "Если вы говорите это лишь ради того, чтобы уложить их в постель, у вас ничего не выйдет.", "Думайте над своими словами.", "Если вы говорите что-то не всерьез, Рак, скорее всего, почувствует это и посчитает вас обманщиком.", "Даже если вам не будет это казаться обманом, Раки будут более категоричны в своих выводах, поэтому будьте осторожны с тем, что говорите.", "Рак обязательно запомнит все сказанное.", "Сначала Раку будет сложно раскрыться вам, но как только вам удастся приблизиться, он сможет открыть вам свою душу и будет ожидать такой же честности в ответ.", "Поэтому будьте откровенны, говорите ему о своих чувствах, ведь вы сами хотели бы такого ответного отношения.", "В живой природе рак - это животное с крепким панцирем, который крайне сложно пробить, поэтому и Раки - это люди, защищающиеся от окружающего мира с помощью твердой оболочки, под которой, тем не менее, скрывается чувствительная и эмоциональная личность.", "Иногда Раки кажутся слабыми, иногда ведут себя как независимые и уверенные в себе люди.", "Это очень переменчивый, непредсказуемый знак.", "Вы должны быть готовы к этому.", "Люди-Раки обладают сложным характером и могут быть очень ранимыми.", "Расстроенный Рак будет грустить неделю, и если он чувствует себя уязвимым, он замкнется в себе и не будет никого к себе подпускать.", "Но если Рак чувствует, что его любят, это придает ему сил и уверенности в себе, и он превращается в успешного, счастливого человека.", "В ваших силах привнести радость в жизнь Рака." ]

[ "Don't play hard to get -- Cancer will probably think you're not interested and don't care about them.", "If they seem to be feeling a bit insecure about themselves or the relationship, don't hesitate to comfort them.", "They'd do the same for you!", "They will not tolerate a temper on your behalf.", "If you get angry or upset at the little things, they'll think you're not being rational and seeing the big picture.", "If you get too angry at them, they'll think you don't care.", "They can be quite sensitive when they feel vulnerable.", "Cancers put a lot of weight in words.", "If you offer them a declaration of love, they'll take it as a declaration of love.", "So mean what you say.", "If you want to get a Cancer in bed, don't tell them you love them.", "Don't sugarcoat.", "It won't get you anywhere!", "If you don't mean what you say, they'll probably see through it anyway and deem you a liar.", "While you may not view it as lying, they will.", "So choose your words wisely.", "Cancer will remember what you say!", "Cancer may not be open with you initially, but once you get under the shell, they'll expose their inner selves to you and expect honesty that rivals their own.", "So be direct!", "Let them know how you feel.", "You'd appreciate the same behavior back, wouldn't you?", "Cancer is the crab.", "They have a hard exterior that's very difficult to crack through, but underneath is a person that's sensitive and emotional.", "They can at times come off very weak, but also be strong and independent.", "In short, they're a very dynamic, unpredictable sign.", "Can you keep up?", "They are very complex and can be quite fragile.", "Upset a Cancer and they'll be upset for days.", "When they feel safe and loved they are incredibly successful, wonderful human beings.", "When they feel vulnerable, they shut down and clam up.", "It's up to you to draw out the greatness inside them." ]

[ "Если вы будете сохранять темп, это поможет вам более эффективно потреблять кислород.", "Это также помогает уменьшить выделение молочной кислоты в мышцах.", "Один и тот же темп очень важен на длинных дистанциях, когда нужно, чтобы тело работало с одной и той же силой на большой дистанции.", "Важно придерживаться одного темпа и в начале забега, когда вам легко бежать, и на финише, когда вы боретесь сами с собой, чтобы не сбавлять темп.", "Если вы будете держаться позади и придерживаться своей скорости, а не бежать со всех ног с самого начала забега, вы сэкономите силы, которые вам понадобятся на финише дистанции.", "Если вы придерживаетесь одного темпа, это поможет вам в результате обогнать соперников, которые начали забег слишком быстро.", "Каждый раз, когда вы будете обгонять очередного соперника, вам будет добавляться уверенности в своих силах.", "Это особенно важно, если вы бежите дистанцию больше 5 км.", "Вторая половина дистанции будет настоящим испытанием – вы устанете, а тело начнет переставать вас слушаться.", "Если в начале забега вы будете расслабленными, это поможет вам сосредоточиться и настроиться на преодоление второй половины дистанции.", "Как правило, лучше всего придерживаться одного темпа.", "Если вы наметили себе человека, которого очень хотите обогнать, можете подбежать к нему и держать с ним один темп.", "Если он стартует с большой скоростью, следите, чтобы вы не теряли его из виду и не тратили слишком много сил.", "Если он убежал вперед, переключитесь на ваш обычный темп и догоните его позже – из-за раннего рывка ему, наверняка, позже будет тяжело бежать.", "Когда кто-то перед вами, и вы хотите его обогнать, важно чувствовать и казаться полным сил.", "Для этого бегите прямо за соперником, пока не будете готовы обогнать его.", "Когда обгоните, немного ускорьтесь и держите такой темп пока не отбежите вперед хотя бы на 30 метров.", "Человек, которого вы обгоните, будет воспринимать вас, как соперника, которого он обгонит позже или который финиширует раньше него.", "Погода может повлиять на то, удастся ли вам выиграть забег.", "В частности, ветер и жара - это два фактора, которые могут действительно замедлить бегущего.", "Если в день забега очень ветрено, бегите группой.", "Когда во время бега вокруг вас другие люди, они будут как бы барьером, защищающим вас от ветра.", "Это поможет вам поберечь силы, потому что вам не нужно будет бороться с ветром.", "Чтобы справиться с жарой, начните с темпа, который немного медленнее вашего обычного.", "Большинство соперников не сделают этого, и вы сможете обогнать их, когда они замедлятся из-за жары и усталости.", "Не так уж и важно, как сильно вы устали или, как близко к вам другие участники, важно продолжать смотреть вперед.", "Если вы оглянетесь, и другие участники это заметят, они поймут, что вы устали и, что смогут вас обогнать, когда захотят." ]

[ "Keeping your pace steady will help you to use oxygen the most efficiently.", "It also helps to reduce lactate build up.", "An even pace is especially good for long races when it becomes imperative to keep your body working at the same level of strength for a great distance.", "It is important to keep your pace steady, even at the beginning of the race when your pace feels easy, and at the end when it feels like a struggle to keep the same speed.", "Holding back and falling into your groove, rather than sprinting away at start of the race, will help you to conserve the energy you will need to finish first at the end of the race.", "Staying at a steady pace will allow you to catch up to other runners who started the race off too quickly.", "You’ll be sure to get a boost of confidence every time you pass another runner.", "This is particularly important if you are running anything longer than a 5K.", "The second half of the race will be a challenge--you will be tired and your body will start rebelling.", "Keeping your mind relaxed during the first half of the race will help you to focus and find determination in the second part of the race.", "While it is generally best to try to keep your pace even, if you have a person in mind that you really want to beat, you will want to keep a bit closer pace with that person.", "If he starts out quickly, make sure that you keep him within your sights without exerting all of your energy.", "If he gets a little ahead, switch back into your steady pace and plan to catch him later on--his burst of speed at the beginning will probably weigh heavily on him later.", "When you have someone in front of you and you want to pass them, its important to feel and appear strong.", "To do this, stay directly behind them until you are ready to pass them.", "When you do pass them, increase your speed slightly and keep at that pace until you are at least 30 yards (27.4 m) ahead of that runner.", "That person will mentally write you off as someone who they will either have to catch up to later or who will be finishing before them.", "Your environment can play a large part in whether you win or lose a race.", "In particular wind and heat are two factors that can really bring a runner down.", "If it is very windy on the day of your race, plan to stay in a group.", "When you run in the middle of a group, the other runners will act as a barrier for the wind, which will help you to conserve energy since you won’t be fighting against the breeze.", "To combat the heat, start out at a conservative pace that is a little slower than you would normally run.", "Many other runners won’t do this and you will be able to pass them as the fade away from heat and exhaustion.", "No matter how tired you are or how concerned about the proximity of other runners you might be, it is important to keep looking forward.", "If you look back and other runners see you doing so, it will give them a mental boost because they will know that you are tired and that they can pass you when they choose." ]

[ "Несмотря на разные слова, итальянская версия песни \"с днем рождения\" звучит как английский вариант \"happy birthday\".", "Самые распространенные слова для песни \"с днем рождения\" не упоминают о дне рождения совсем.", "Вместо этого используется выражение \"наилучших пожеланий\" вместо слов \"happy birthday\" в оригинальном звучании.", "Добавьте к выражению \"a te\" (а ти), означающее \"тебя/тебе\".", "Слова песни следующие: Tanti auguri a te, Tanti auguri a te, Tanti auguri a (NAME), Tanti auguri a te!", "И хотя это не часто используется, фактически вы можете взять и поставить конкретное \"с днем рождения\" как в стандартной, английской версии.", "И как и в версии с фразой \"tanti auguri\" вам нужно добавить \"a te\" (а ти), означающее \"тебя/тебе\".", "В этом варианте слова следующие: Buon compleanno a te, Buon compleanno a te, Buon compleanno a (NAME), Buon compleanno a te!" ]

[ "Even though the words differ, you should still sing the Italian \"happy birthday\" song to the tune of the \"happy birthday\" song you likely learned in English.", "The most commonly used lyrics for the \"happy birthday\" song don't actually mention birthdays at all.", "Instead, you're using the indirect \"best wishes\" expression in place of \"happy birthday\" in the standard tune.", "You'll follow the expression with \"a te\" (ah tee), meaning \"to you.\"", "The song lyrics are: Tanti auguri a te, Tanti auguri a te, Tanti auguri a (NAME), Tanti auguri a te!", "While it isn't used quite as often, you can technically use the direct \"happy birthday\" expression in place of the English expression in the standard song.", "As with the \"tanti auguri\" version, you'll need to follow the phrase with \"a te\" (ah tee), meaning \"to you.\"", "In this version, the lyrics are: Buon compleanno a te, Buon compleanno a te, Buon compleanno a (NAME), Buon compleanno a te!" ]

[ "Чем больше расстояние между витками резьбы шурупа, тем лучше.", "Проследите за тем, чтобы все, чем вы будете прикасаться к пробке, было чистым, иначе можно испачкать вино.", "Используйте вместо плоскогубцев держатель для кукурузных початков.", "Проденьте его под шляпку шурупа так, чтобы он образовывал с шурупом букву T (шляпкой буквы будет служить держатель).", "Зубцы держателя должны охватывать снизу головку шурупа.", "Подведите указательный и средний пальцы соответственно под зубцы и головку держателя и потяните его вверх.", "Проследите за тем, чтобы расстояние между зубцами держателя было меньше, чем диаметр головки шурупа." ]

[ "The wider the distance between threads on the screw, the better.", "Make sure that any objects which come into contact with the cork are clean as dirty objects increase the likelihood of tainting your wine.", "Simply replace the pliers with the corncob holder, making a T shape.", "The screw should be vertical and the corncob holder should be horizontal.", "Place the corncob holder where the prongs are hugging the screw.", "Place your index and middle fingers on the prongs and handle respectively, and pull up.", "Make sure the corncob holder is thinner than the flat end of a small to medium threaded screw." ]

[ "Разложите число на составные части по разрядам: единицы, десятки, сотни и так далее.", "Запишите в развернутом виде.", "Пример: Удвоить число 453.", "При разложении на разряды получится: 453 = 400 + 50 + 3 Возьмите каждую часть (разряд) и удвойте ее отдельно.", "Чтобы удвоить разряды больше единиц (то есть десятки, сотни…), умножьте на два их первую цифру, а затем припишите к результату столько нулей, сколько их в умножаемом числе.", "Пример: Вам нужно удвоить числа 400, 50 и 3 по отдельности.", "4 при удвоении дает 8, значит, 400 дает 800.", "5 при удвоении дает 10, значит, 50 дает 100.", "3 при удвоении дает 6.", "Просуммируйте все результаты удвоения, чтобы записать ответ в стандартном виде.", "Пример: 800 + 100 + 6 = 906 Результат, полученный при сложении удвоенных значений всех частей, будет равняться удвоенному исходному числу, и это и будет конечный ответ.", "Пример: 453 при удвоении дает 906." ]

[ "Partition or decompose the number into its separate place value pieces: ones, tens, hundreds, and so on.", "Write it out in extended form.", "Example: Find the double of 453.", "When broken apart into separate place values: 453 = 400 + 50 + 3 Look at each partitioned portion and double it while separated.", "To double values larger than those in the ones place position, double the non-zero digit, then follow that calculated value with the same number of zeroes.", "Example: You will need to double 400, 50, and 3 separately.", "Since the double of 4 is 8, the double of 400 is 800.", "Since the double of 5 is 10, the double of 50 is 100.", "The double of 3 is 6.", "Add the doubled values together to write the answer in its standard form.", "Example: 800 + 100 + 6 = 906 The answer you found by adding the doubled values together should be the doubled value of your original number, and your final answer.", "Example: The double of 453 is 906." ]

[ "Даже игра ночь напролет с друзьями поможет отточить ваши навыки, но сконцентрированная игра и попытка улучшить слабые позиции позволит развиваться быстрее.", "Лучший способ развиваться, если ваша гордость это позволяет — играть против людей, которые справляются лучше, чем вы.", "Смотрите, что они делают, и спрашивайте о причинах того или иного выбора, если вы не чего-то не понимаете.", "Игра в любимые игры — один из лучших способов развить навыки, но после некоторого этапа может быть выгоднее сфокусироваться на одном конкретном качестве.", "Вне зависимости от типа игры, для которой вы тренируетесь, ритмичные игры вроде Step Mania позволят приучить пальцы двигаться быстро.", "Честное признание произошедшего необходимо, если вы хотите быть конкурентоспособным.", "Если вы всегда вините удачу, медленный интернет или другие факторы, находящиеся вне вашего контроля, вы никогда не сфокусируетесь на вещах, которые можете улучшить.", "Если вы слишком устали после игры, сделайте мысленную пометку «переиграть» поединок в голове, и подумайте, какие решения стоило бы изменить в ходе игры.", "бновите «железо».", "Если вы любите новейшие многопользовательские игры и предпочинаете проходить их на максимальных настройках графики, вам может потребоваться апгрейд компьютера стоимостью $1000-2000, но это крайний случай.", "Существует множество более дешевых аксессуаров, которые упрощают жизнь геймеру, и это все, о чем стоит подумать, если вы собираетесь играть в относительно старые игры, игры с простой графикой или предпочитаете жанры, которые не требуют быстрой реакции.", "Игровая мышь и эргономичная клавиатура, которые подходят для ваших рук, просто неоценимы для многих игр.", "Если вы играете на ноутбуке, любая внешняя клавиатура и мышь будут лучше, чем трекпад и встроенная клавиатура.", "Гарнитура позволит вам общаться с противниками в многопользовательских играх без затрат времени на набор текста." ]

[ "Even a fun night of gaming with friends will hone your abilities, but putting in concentrated effort to improve your weak points will lead to faster improvement.", "The best way to learn, if your pride can stand it, is to play against people who are better than you.", "Watch what they do, and ask about the reasoning behind their decisions whenever you don't understand.", "Playing your favorite games is one of the best ways to improve your skills, but past a certain point it may be helpful to focus on one talent in particular.", "Regardless of the type of game you're training for, a rhythm game like Step Mania can train your fingers to move fast.", "An honest understanding of what happened is required if you're going to be competitive.", "If you always blame luck, a slow internet connection, or other factors beyond you control, you’ll never focus on the things you can improve.", "If you're too worked up after a game, make a mental note to \"replay\" it in your head, and think about whether there were any decisions you should have made differently.", ".", "If you love to play the newest multiplayer game on the best graphics setting, you could be facing $1000 or $2000 in computer upgrades, but that's the extreme case.", "There are many cheaper accessories that can make gaming life easier, and that's all you should consider if you tend to play older games, games with simple graphics, or games that don't require reflexes.", "A gaming mouse and ergonomic keyboard that comfortably fits your hand is invaluable for many games.", "If you're playing on a laptop, any external mouse and keyboard at all is better than your track pad and built-in keyboard.", "A headset will let you communicate with allies in multiplayer games, without having to spend time typing." ]

[ "Чтобы ослабить клейкие свойства пластыря, полезно будет принять ванну или душ.", "Если ванная комната недоступна или вы просто не желаете принимать душ, можно воспользоваться мокрым полотенцем.", "Просто намочите его теплой водой, лягте на спину и накиньте полотенце на пластырь.", "Так вам будет существенно легче отклеить пластырь.", "Когда настанет время снимать пластырь, сделайте это медленно и осторожно.", "Если резко дернуть пластырь, можно травмировать кожу.", "Даже если вы использовали пластырь, специально предназначенный для кожи (медицинский или спортивный), тоже не следует торопиться.", "Снимая пластырь, придерживайте окружающую кожу.", "Соблюдайте осторожность, чтобы случайно не растянуть кожу.", "Если у вас не получается просто так снять пластырь, воспользуйтесь детским маслом.", "Оно поможет уменьшить клейкие свойства пластыря.", "Возьмите ватный шарик и окнуните его в детское масло.", "Смазывайте маслом границу скрепления пластыря с кожей и постепенно снимайте его." ]

[ "Taking a warm bath or shower will help slacken the tape.", "If you don’t have a tub available or don’t wish to shower, you can use a wet towel.", "Simply use warm water to dampen it and lay it over the tape as you lay on your back.", "This will make is significantly easier to take the tape off.", "When it comes time to take the tape off, make sure you do so slowly and carefully.", "If you rip the tape off too quickly, you risk tearing your skin.", "Even if you used tape that is made for your skin (medical or sports tape), you still need to pull it off slowly.", "Pluck out the tape as you hold the nearby skin still.", "Be careful not to pull your skin.", "If you can’t seem to pull the tape off, apply baby oil to the skin.", "The baby oil will help remove the stickiness that is on your skin.", "Grab a cotton ball and dip it in baby oil.", "Follow the line of the tape as you slowly remove it." ]

[ "Так как в дружбе и отношениях иногда возникают напряженные моменты, очень важно четко выражать свои чувства.", "Если вы владеете своими чувствами и прислушиваетесь к ним, то будете в силах сгладить напряженность.", "Выражая свою точку зрения, вы позволяете другим людям в ответ рассказать о собственных чувствах, что в дальнейшем дает возможность сообща справляться с трудностями.", "Выслушайте человека.", "Убедитесь в том, что действительно поняли сказанное оппонентом, прежде чем делать собственные выводы.", "Используйте аргумент \"Я\".", "Простой способ избежать конфликта – это рассказать человеку о своих чувствах, вместо того, чтобы указывать на его ошибки.", "Например, вы можете сказать \"Когда ты опаздываешь на наши встречи, я думаю о том, что ты не ценишь мое время\" вместо \"Ты всегда опаздываешь, это очень грубо\".", "Как ни странно, очень часто люди даже не понимают, что ведут себя неприемлемо.", "То, что абсолютно нормально для одного, может быть нонсенсом для другого.", "Необходимо четко обозначить важные моменты, после чего окружающие точно будут знать, чего вы от них ожидаете.", "Например, если вы опаздываете на встречу из-за болезни домашнего питомца, обязательно дайте знать об этом.", "Окружающие могут и не догадываться, какое влияние оказывают на вас своим поведением.", "Если человек действительно обладает скверным характером, такая стратегия может не сработать, но все же это хорошая практика в установлении границ.", "Это может быть похоже на спор, но твердая позиция применима в любых случаях, независимо от того, конфликтная ситуация или нет.", "Будучи убедительным оратором, вы сможете улучшить качество общения и отношений.", "Попробуйте выяснить, какие области отношений вы можете улучшить.", "Возможно, вы немного запуганы и окружающие постоянно самоутверждаются за ваш счет, особенно если это люди с проблемным характером.", "Первым шагом должна стать идентификация проблемной области.", "Продумайте тактику для особых ситуаций.", "Возможно, человек с вредным характером просит у вас денег взаймы, и вам очень нелегко ему отказать.", "Что вы сделаете в такой ситуации?", "Продумайте свой ответ для следующего раза, например, вы можете сказать \"Мне небезразлична твоя судьба, но у меня нет возможности дать тебе денег\".", "Старайтесь стоять на своем.", "Вы можете использовать метод \"испорченной пластинки\", повторяя свои слова, если с вами начинают спорить.", "Начните с малого, если вам кажется это трудным, например, потренируйтесь отказывать (в случае необходимости) вашим друзьям или семье.", "Будьте настороже, общаясь с подобными людьми.", "К примеру, не принимайте все близко к сердцу, если вы заметили, что человек склонен к критическим и резким высказываниям в ваш адрес.", "Если вы решите продолжить общение в подобном стиле, защищайте свою позицию, обращая внимание на все замечания и свои ощущения по этому поводу.", "К примеру, если вам предъявляют претензию в стиле \"у тебя на меня никогда нет времени\", проанализируйте ее.", "Правда ли это?", "Можете ли вы привести конкретные примеры, опровергающие это заявление?", "Люди со сложным характером очень часто преувеличивают и раздувают проблемы из ничего.", "Старайтесь подходить к подобным высказываниям объективно.", "Даже если у человека тяжелый характер, это еще не значит, что вы всегда правы, а он нет.", "Осознавайте свои ошибки и извиняйтесь, когда чувствуете, что это необходимо.", "Если человек не принимает ваших извинений или делает это очень редко, вы будете уверены, что сделали все возможное, чтобы стать хорошим другом или партнером.", "В ваших силах произвести положительное впечатление на подобную личность.", "Этот способ называется моделированием и заключается в том, что необходимо подать личный пример действия в разных ситуациях, который отличен от линии поведения, к которой он привык." ]

[ "Since tension is bound to occur in friendships and relationships, it is crucial that you can express your feelings clearly.", "When you are owning and examining your feelings, you have the opportunity to handle this tension smoothly.", "And, speaking expressively will open space for other people to express how they feel, and work through these different feelings together.", "Start by listening.", "Make sure to acknowledge what the person is saying before you counter with your own views.", "Use \"I\" statements.", "A simple way to avoid being too confrontational is to tell people what you're experiencing rather than what they're doing wrong.", "For example, you can say \"When you're late to our coffee dates, I feel like you don't value my time\" rather than \"You're always late and it's really rude.\"", "As strange as it sounds, sometimes people don't know what's acceptable behavior.", "Acceptable behavior to one person can be unacceptable to another.", "In order for people to know what you are willing to put up with, be upfront and make it clear.", "For example, if being late to coffee dates is your pet peeve, let them know.", "They might have no clue what effect their behavior has on you.", "If the person is really toxic, this strategy may not work, but it's good practice for setting boundaries regardless.", "This ties into effective arguing, but speaking assertively is something you can do all the time, whether you're arguing or not.", "Being an assertive speaker will help improve your communication and relationships.", "Try to figure out where you could use some improvement.", "Maybe you're easily intimidated and people tend to step all over you, especially if they have a toxic personality.", "Identify the problem area as a first step.", "Reflect on tactics for specific situations.", "Maybe your toxic friend asks you for money and you have a hard time saying no.", "What can you do in these situations?", "Could you rehearse a simple script for the next time they ask?", "For example, you could say \"I care about you, but I'm not able to give you any more money.\"", "Practice responding assertively in your life.", "You can use techniques like the \"broken record,\" where you simply repeat yourself if they argue about what you've said.", "Start small if this is difficult for you, such as saying no (when appropriate) to family members or non-toxic friends.", "Be aware of what goes on inside your relationships with toxic people.", "For example, avoid taking everything they say at face value if you've noticed a tendency for them to be harsh and critical toward you.", "Protect yourself in these relationships, if you choose to continue them, by developing awareness of what they're saying to you, how they're behaving toward you, and how it's making you feel.", "For example, if they make a claim about you, such as \"you're never there for me,\" analyze the claim.", "Is it true?", "Can you think of examples that prove it wrong?", "Toxic people often exaggerate and make all-or-nothing claims.", "Practice thinking critically about what they say to you.", "Even if someone is toxic, that doesn't mean you'll always be right and they'll always be wrong.", "Own any mistakes you make and apologize when you feel it's appropriate.", "Even if they don't accept your apology or rarely apologize themselves, at least you will know you've done your best to be a good friend or partner.", "You might even make a positive impression on them.", "This is called modeling, or showing people healthier ways to behave than what they've traditionally done." ]

[ "Пять стадий переживания горя от потери близкого человека включают в себя отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие.", "Тем не менее нужно понимать, что все люди переживают горе по разному.", "И все же вам необходимо этот процесс пережить, может быть, обняв своего любимого плюшевого медвежонка и залив его слезами, забившись в угол или бегая до потери сознания.", "В конце концов, станет лучше.", "То, как другие считают правильным пережить горе- их личное дело.", "Как вы считаете нужным и правильным это сделать- вот, что имеет для вас значение и ничего больше.", "Все, что неопасно (алкоголь, наркотики и тому подобное) является нормальным.", "В данный момент вы и ваши близкие должны объединиться.", "Иногда, когда вы переживаете горе не один, а вместе с близкими, горе ощущается менее остро.", "Объединенные усилия помогут более быстрому процессу выздоровления.", "Если вы чувствуете, что только вы переживаете горе от утраты этого человека, просто компания других людей может помочь.", "Даже если вас просто кто-то будет держать за руку, вы почувствуете, что вы не одни.", "Что все наладится.", "Ищите поддержки от людей вокруг вас, кто бы они ни были.", "В какой-то момент в прошлом, когда вы существовали без этих взаимоотношений, вы были другим человеком.", "И этот человек до сих пор существует.", "Вам просто нужно его опять найти.", "Вы сможете его возродить, если приложите к этому усилия.", "Наладьте связь с людьми и вещами из прошлого.", "Что вас наполняло раньше?", "Что делало вас живым?", "Что есть такого, чем вам хотелось заниматься все время?", "И последний, самый главный вопрос: Разве есть лучшее время, чтобы этим заняться, чем сейчас?", "Единственная причина, почему оно вам кажется мрачным- это потому, что вы надели темные очки.", "В будущем таится столько же надежд, как и 6 недель, 6 месяцев или 6 лет назад.", "Все зависит от того, что вы сделаете со своим будущим.", "Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом, подумайте о будущем.", "Что оно принесет?", "Когда вы держитесь за прошлое, у вас не остается внутри места для будущего.", "Возможно, что вы упускаете целое море возможностей.", "Ваш любимый хотел бы этого?", "Чтобы найти любовь, вы должны давать и получать ее.", "Вы не сможете этого делать, если будете полностью погружены в то, что было в прошлом.", "Напишите в нем все то, что никогда не было сказано.", "Сделайте письмо позитивным, сконцентрировавшись на всем хорошем, что было и на той радости, которую он принес в вашу жизнь.", "Можете сами решить, что с этим письмом делать.", "Можете хранить его рядом с сердцем, отправить в бутылке плыть через море или океан или сжечь его и посмотреть, как дым уйдет в небо.", "Наступит.", "Не \"может быть наступит\", не \"возможно наступит\".", "Наступит.", "Вы должны знать и быть твердо уверенным, что так оно и будет.", "Для некоторых это займет больше времени, но в итоге это произойдет.", "А пока...расслабьтесь.", "Пусть время сделает свое дело.", "Время залечит все раны.", "Когда это начнет происходить, вы может быть даже и не заметите.", "В вас будут происходить такие перемены, что вы даже не вспомните, какой вы были раньше.", "Может быть это уже сейчас происходит.", "Может вы просто стоите слишком близко к картине, чтобы разглядеть детали.", "Может так быть?", "Глупый вопрос.", "Да.", "Да, может." ]

[ "The five stages of grief are denial, anger, bargaining, depression, and acceptance.", "In that order.", "However, know that no two people grieve the same.", "However you need to do it, whether it's balled up in the corner with a teddy bear or running until the backs of shins hurt, do it.", "You'll be better in the long run.", "Anyone else's preconceptions as to what grieving is can be shoved you know where.", "How you feel compelled to handle it is how you should handle it.", "As long as you're treating yourself and others with care (read: not turning to drugs, alcohol, and the like), it's okay.", "Right now, you and the loved ones around you need to join together.", "Sometimes, when you grieve with others, it feels a lot less like grieving.", "The combined efforts of everyone can make the time pass a lot quicker.", "If you feel like you're the only one going through this and no one else is grieving, just the company of others can help.", "Having someone hold your hand can let you know that you're not alone.", "That things will be okay.", "Seek support in those around you, whoever they are.", "At one point or another, there was a you that existed outside, independently of this relationship.", "And it still does.", "It's just a matter of finding your old you once more.", "With a little brushing off, they'll be good as new.", "Reconnect with people and things from your past.", "What used to fill you with zest?", "What made you come alive?", "What is something that you always wish you had the time or energy to take part in?", "And the last, most important question: What better time than now?", "The only reason it isn't bright is because you're wearing shades.", "The future holds just as many promises as it did six weeks, six months, or six years ago.", "It's just a matter of what you make from it.", "Instead of dwelling on the past, think of tomorrow.", "What might it bring?", "When you hold onto the past, you have no room to hold onto the future.", "You could be missing out on an entire world out there.", "Would your loved one want that?", "In order to find love, you have to give and receive it.", "You can't do anything if your hands are full holding onto what used to be.", "Everything you never said, put down in this letter.", "Keep it positive, concentrating on their life and how much joy they brought to you.", "It's up to you to choose what to do with it.", "You can either keep it in a place close to your heart, send it away on a wave of ocean water, or light it on fire and watch the smoke rise to the skies.", "Will.", "Not might, should, can, or could.", "Will.", "The only modal verb that applies to this situation is \"will.\"", "For some it will take longer than others, but it will happen.", "Until then...relax.", "Let time run its course.", "It heals all wounds.", "When it starts to happen, you may not even notice.", "You'll be changing and growing so much that your eyes don't dart back to who you used to be.", "Maybe that time is now.", "Maybe you've started on the process and you're just too close to the painting to be able to tell.", "Could that be?", "Stupid question.", "Yes.", "Yes, it could." ]

[ "Значок этого браузера имеет вид голубой буквы «e» с желтой полосой.", "Он имеет вид шестеренки и находится в верхнем правом углу окна.", "Раскроется меню.", "Эта опция находится в верхней части меню.", "Откроется окно «Свойства обозревателя».", "Возможно, вам придется подождать, чтобы указанная опция стала активной.", "Вы найдете ее в верхней части окна «Свойства обозревателя».", "Эта опция находится в правой части раздела «Параметры».", "Откроется всплывающее окно.", "Они находятся под заголовками «Основные куки-файлы» и «Посторонние куки-файлы».", "Если флажки уже установлены, пропустите этот шаг.", "Эта опция находится посередине окна.", "Пропустите этот шаг, если флажок уже установлен.", "Эта кнопка находится в нижней части окна.", "Изменения будут сохранены, а окно закроется.", "Обе кнопки находятся в нижней части окна «Свойства обозревателя».", "Изменения вступят в силу, а окно «Свойства обозревателя» закроется.", "Так вы разрешите браузеру использовать куки.", "Если вы не вносили изменения в окне настроек, не нажимайте «Применить»." ]

[ "Its app icon resembles a light-blue \"e\" with a yellow band around it.", "It's a gear-shaped icon in the upper-right corner of the Internet Explorer window.", "Clicking it prompts a drop-down menu.", "This option is near the top of the drop-down menu.", "The Internet Options window will open.", "The Internet options item may take a few seconds to become clickable in the drop-down menu.", "You'll see this option at the top of the Internet Options window.", "It's on the far-right side of the \"Settings\" section of the window.", "Doing so opens the Settings pop-up window.", "These boxes are under the \"First-party Cookies\" and the \"Third-party Cookies\" headings, respectively.", "If these boxes are already checked, skip this step.", "It's near the middle of the window.", "Skip this step if the box is already checked.", "It's at the bottom of the window.", "Doing so confirms your changes and closes the window.", "Both options are at the bottom of the Internet Options window.", "This will apply your changes to Internet Explorer and close the Internet Options window.", "Internet Explorer should now allow cookies.", "If you didn't have to make any changes in the Settings pop-up window, don't click Apply." ]

[ "Если в отношении генов, отвечающих за цвет глаз, родитель является гомозиготным, это значит, что у него две копии одной и той же аллели.", "Если же родитель гетерозиготный, то у него две разные аллели данного гена.", "Самая доминантная аллель и будет выражена (цвет глаз или фенотип).", "Аллели — это различные формы одного и того же гена, расположенные в одинаковых участках хромосом.", "Проверка дополнительных членов семьи позволит определить, являются ли родители гомозиготными или гетерозиготными.", "Гомозиготный родитель со 100 % вероятностью передаст ребенку ген, отвечающий за цвет глаз.", "У гетерозиготного родителя вероятность передачи этого гена снижается до 50 %.", "Голубые глаза, к примеру, указывают на то, что родитель является гомозиготным, поскольку ген, отвечающий за голубой цвет глаз, является рецессивным.", "Карие глаза могут быть гомозиготными или гетерозиготными, поскольку гены, отвечающие за карий цвет глаз, являются доминантными.", "Полигенные характеристики — это черты, которые зависят от нескольких генов.", "Это значит, что на цвет глаз влияют несколько генов, что делает предсказание на основе цвета глаз родителей еще более неточным.", "Даже с учетом этого данный подход все равно является неплохой отправной точкой для обоснованного предположения.", "Например, если у обоих родителей голубые глаза, они оба передадут ребенку ген голубых глаз.", "А значит, у этого ребенка практически обязательно будут голубые глаза.", "В редких случаях другие гены могут изменить цвет глаз с голубого на карий, ореховый или зеленый." ]

[ "If a parent is homozygous for the genes determining eye color, that means that they have 2 copies of the same allele.", "If a parent is heterozygous for eye color, then they have 2 different alleles for that gene.", "The most dominant allele is the one that will be expressed (the eye color you will see, or the phenotype).", "An allele is a variant form of a gene and alleles are found on the same place on a chromosome.", "The goal of analyzing additional family members is to attempt to discern whether parents are homozygous or heterozygous.", "If a parent is homozygous, there is a 100% chance that they will pass the gene for their eye color to the child.", "However, that drops to 50% for a particular gene if the parent is heterozygous.", "For example, blue eyes indicate a homozygous parent because the gene that expresses blue eye color is a recessive gene.", "Brown eyes can be homozygous or heterozygous because the gene that expresses brown eye color is a dominant gene.", "Polygenic traits are traits that rely on more than 1 gene for expression.", "This means that several genes influence eye color, making predictions based on the parents’ eye color even less certain.", "With that in mind, it is still a good starting point for an educated prediction.", "For example, if both parents have blue eyes, they will both pass a gene for blue eyes to the child.", "This means that in the vast majority of cases, that child will have blue eyes.", "However, in rare cases, other genes change the color of the eye from blue to brown, hazel, or green." ]

[ "Если у вас есть комната (или комнаты), которыми никто не пользуется, подумайте о том, чтобы обставить их и сдать в аренду.", "Если вы будете это делать, обязательно придерживайтесь закона, регламентирующего порядок сдачи жилья в аренду, а также согласуйте цену, бытовые условия и прочее.", "Это позволит вам брать приличную плату ежемесячно, совершенно не работая, за исключением подготовки комнаты к сдаче.", "Чем более уединенной будет комната, тем больше вы можете взять за ее аренду.", "Если у вас имеется отдельная квартира с кухней и ванной, вы сможете взять за аренду намного больше, чем если бы вы сдавали просто свободную спальню.", "Сдавайте комнаты только ответственным жильцам, тем, кому можно доверять, тем, которые будут платить вовремя и уважать вашу собственность.", "Хорошей идеей будет проверить подноготную жильца и его кредитоспособность.", "Не бойтесь попросить номер телефона предыдущего владельца помещения, в котором жили эти люди и/или копию справки о начислении заработной платы.", "Некоторые службы помогут вам связаться с путешественниками и с людьми, которые ищут жилье на короткий срок.", "Это позволит вам просить более высокую оплату за ночь, чем при сдаче комнаты помесячно.", "В наше время существует множество способов заработать деньги в Интернете, но многие из них нуждаются хотя бы в минимуме усилий.", "Если вы посвятите время разработке своего бренда, то сможете заработать по-крупному.", "Заведите сайт или блог.", "Если ваш сайт станет популярным и получит много трафика, вы сможете заработать крупную сумму, продавая место под рекламу.", "Если написание контента для сайтов – не ваше, можете создать видео-контент.", "Если вы хорошо осведомлены в какой-то сфере, можете продавать информационный контент, вроде электронных книг, вебинаров или видео с инструкциями.", "Придумайте что-то, чем вы можете поделиться, будь то знания в области математики, жонглирования или иностранных языков.", "Если вы готовы заниматься более традиционной работой, то можете заработать деньги, став фрилансером в области написания статей или виртуальным помощником.", "Поищите в Интернете работу для фрилансеров и/или дистанционную работу.", "Если вы готовы выполнить большой объем работы за долгосрочные поступления средств, подумайте о том, чтобы написать книгу, песню или изобрести какой-то товар.", "Шансы на успех довольно малы, но если ваше творения станет популярным, вы сможете получать доход, ничего не делая.", "Вы также можете купить права на существующие роялти на аукционе, но обязательно проведите тщательное исследование, чтобы убедиться, что оно того стоит.", "Если вам не нравится идея постоянной работы, но вы готовы тратить в день несколько часов за работой в Интернете или посещая различные места в городе, возможно, вы сможете заработать довольно приличную сумму денег.", "Прежде чем согласиться на работу, убедитесь, что вы понимаете, каким способом будет производиться оплата труда.", "Примите участие в имитационных жюри или в фокус группе.", "Для участия в некоторых из них необходимо личное присутствие, другие можно провести онлайн.", "Вам заплатят за то, что вы прослушаете презентацию и поделитесь своими мнениями на ее счет.", "Интернет-опросы – это быстрый и простой способ заработка десятков рублей.", "Существует множество компаний, проводящих платные опросы, включая SurveySavvy и SurveySpot.", "Если вам нравится лазить по Интернету, возможно, вам понравится тестировать новые сайты и делиться своим мнением о них.", "Сделать это можно на таких сайтах, как UserTesting.com.", "Тайный покупатель – это отличный выбор, если вам нравится ходить за покупками и питаться в ресторанах.", "Все, что придется делать, так это часто посещать различные заведения, вести себя как обычный покупатель, а затем делиться впечатлением с нанявшей вас фирмой.", "В зависимости от работы, ваш труд будет оплачен и/или вы получите бесплатный товар или услугу.", "Найдите вакансию в конкретной фирме, или в специализированных организациях.", ".", "Если у вас есть вещи, которыми вы не пользуетесь, можете продать их на таких сайтах, как Авито, Мешок или Мегалот.", "Если вы умеете делать вещи своими руками, подумайте о том, чтобы начать продавать домашние поделки на специализированных Интернет-аукционах.", "Если вы готовы приложить усилия и начать заниматься продажей вещей, у вас будет возможность заработать немалую сумму на купле-продаже.", "Секрет успеха заключается в выгодном приобретении вещей в таких местах, как блошиный рынок, гаражные распродажи и магазины секонд-хенда, и последующей их перепродаже в Интернете.", "Наиболее успешной является торговля книгами, которые довольно легко хранить и перевозить.", "Если продажа по Интернету не для вас, проведите гаражную распродажу или продайте вещи на блошином рынке или ярмарке народных промыслов.", "Если ничего другого не получается, у вас всегда остается вариант просто попросить денег.", "Если вы решитесь на это, тогда вам стоит делать это на оживленной улице или в другом людном месте с большим количеством прохожих и транспорта.", "Попрошайничеством можно заработать достаточно приличную сумму, но для этого вам, возможно, придется простоять немало часов, да еще и в плохую погоду.", "Если вы собираетесь просить милостыню, знайте, что образ – это все.", "Вы должны выглядеть нуждающимся, чтобы люди захотели помочь вам, но ваш образ не должен быть опасным или пугающим.", "Вы заработаете куда больше, если сможете развлечь прохожих игрой на инструменте, пением, выполняя магические фокусы или выполняя представление любого другого рода." ]

[ "If you have a room (or rooms) that are going unused in your house, consider furnishing them and renting them out to tenants.", "If you do so, be sure to abide by the laws that govern landlords in your local area with regards to rent levels, amenities, and the like.", "Doing this allows you to collect a sizable check every month without any work beyond preparing the room for occupancy.", "The more private the room, the more you will be able to charge for rent.", "If you have a separate basement apartment with a kitchen and a bathroom, you will be able to charge much more than you would if you only have a spare bedroom.", "Only rent rooms to responsible, trustworthy tenants who will pay you on time and respect your property.", "It's a good idea to screen your tenants by performing background and credit checks, as well as asking them to provide a reference from a previous landlord and a copy of a recent pay stub.", "Services such as Airbnb can help connect you with travelers and others looking for short-term rentals.", "This can enable you to charge a significantly higher rate per night than if you rent the room by the month.", "There are tons of ways to make money on the internet nowadays, but most of them require at least a little bit of work.", "If you commit yourself to developing your brand, you might really hit it big.", "Start a website or blog.", "If your site becomes popular and gains a lot of traffic, you can make a lot of money by selling advertising space.", "If writing isn't your thing, you can also create video content.", "If you are knowledgeable about any topic whatsoever, you can try selling informative content, like ebooks, webinars, or instructional videos.", "Whether you can teach people about mathematics, juggling, or a foreign language, chances are you can think of something useful to share!", "If you're willing to do more traditional work, you can also make money online by freelance writing or becoming a virtual assistant.", "Try searching online for job boards that are devoted to freelance and/or telecommuting work.", "If you're willing to do a lot of work upfront for long-term payments, you might consider applying yourself to writing a book or a song or inventing a product.", "Your chances of hitting it big are small, but if your creation becomes popular, you can keep earning income from your work without having to do anything else.", "It's also possible to buy the rights to existing royalties at auction, but you should make sure to do thorough research to make sure it will be worth the investment.", "If you don't like the idea of a regular job, but you are willing to spend a few hours a day working online or visiting different locations around town, you might be able to make a fair amount of money.", "Before signing up for any job, make sure you understand exactly how you will be paid.", "Participate in mock juries or focus groups.", "Some of these might require you to appear in person, but others can be done online.", "You'll get paid for listening to a presentation and sharing your thoughts.", "Online surveys are quick and easy ways to make a few bucks.", "There are plenty of companies that offer paid surveys, including SurveySavvy and SurveySpot.", "If you like surfing the web, you might enjoy getting paid to test new websites and share your opinions.", "Sites like UserTesting.com provide lots of opportunities.", "Mystery shopping is a great option for you if you love to shop and eat out at restaurants.", "All you have to do is frequent a business, act like a normal customer, and then share some details about your experience with the company.", "Depending on the job, you might be paid and/or you might receive free goods or services from the business.", "You can look for opportunities through individual business or search for listings through organizations such as the Mystery Shopping Providers Association.", ".", "If you have unused items, you can try selling them on sites like eBay, Amazon, or Craigslist.", "If you're crafty, you might want to consider selling your homemade items on Etsy or a similar platform.", "If you're willing to put some effort into procuring items for sale, you may be able to make quite a bit of money buying and selling.", "The secret is to look for bargains at places like flea markets, garage sales, and second-hand stores, and then sell the items for more online.", "This works well for items like books, which are relatively easy to store and ship.", "If selling online isn't for you, hold a garage sale or look into selling at flea markets and craft fairs in your area.", "When all else fails, you always have the option of simply asking for money.", "If you do this, you'll probably want to do it on a busy street or some other safe public place that receives plenty of pedestrian or car traffic.", "You might actually be able to make a decent living by panhandling, although it will require many hours of your time in potentially unfavorable weather conditions.", "If you're going to panhandle, your image is everything.", "You should look like you are in need so that people will want to help you, but you should not look dangerous or threatening in any way.", "You might be more successful if you can entertain passersby by playing an instrument, singing, performing magic tricks, or putting on a performance in some other way, but you should be aware that money earned in this manner is taxable by the US government, while money earned by begging is not." ]

[ "Можно просто скопировать и вставить список слов для сортировки в документ.", "Для сортировки слов по алфавиту нужно ввести все слова в форме списка, каждое слово с новой строки.", "Если список – единственная часть документа, тогда ничего выделять не нужно.", "Если вы хотите расположить в алфавитном порядке список, который является частью большего документа, выделите его.", "Выберите Сортировка.", "Откроется окно сортировки текста.", "По умолчанию сортировка проводится по абзацу.", "Выберите сортировку По возрастанию или По убыванию.", "Если вы хотите сортировать по второму слову (например, по имени и фамилии, сначала имя, потом фамилия), откройте Параметры в окне Сортировка.", "В разделителе полей выберите Другой.", "Поставьте здесь пробел.", "Нажмите OK. Выберите Словам 2 в главном окне меню.", "Нажмите OK для сортировки." ]

[ "You can also copy and paste the list of words that you want to sort into a document.", "In order to alphabetize the words, they need to be formatted as a list, with each entry on its own line.", "If your list is the only part of your document, you don't need to highlight anything.", "If you want to alphabetize a list that is part of a larger document, highlight the section that you want to sort.", "Select Sort.", "This will open the Sort Text dialogue box.", "By default, the sorting will happen by paragraph.", "Click the Ascending or Descending button to select which order the list should appear.", "Ascending will put the list in alphabetical order, and Descending will put the list in reverse alphabetical order.", "If you want to sort by the second word for each entry (for example, by last name in a FIRST, LAST format), click the Options button in the Sort Text window.", "In the “Separate fields by” section, select Other and enter a single space.", "Press OK, and then select Word 2 in the Sort By menu.", "Press OK to sort the list." ]

[ "Это позволит вам избежать смущения и бесполезных усилий.", "Не приглашайте человека на свидание, если он уже состоит в отношениях.", "Это неуместно, нечестно по отношению к парню/девушке этого человека, и плохо отражается на вашем моральном облике.", "Заранее решите, что вы сделаете или скажете, если человек скажет “нет”.", "Это особенно важно, если вы планируете пригласить на свидание друга, так как это позволит снизить вероятность того, что отношения испортятся.", "Если вы будете готовы к отказу, это поможет вам не выглядеть физически разбитым перед другим человеком, если ответ будет отрицательным.", "Хотя вы можете подготовить себя к возможности отказа, не позволяйте ему стать на пути вашей уверенности в себе.", "Лучше стройте свою уверенность на принятии того, что отказ это не конец света.", "Это поможет вам придумать хорошую идею для свидания.", "Если этот человек любит музыку, узнайте какую и пригласите его на концерт.", "Если человеку нравятся фильмы, то пригласите его в кино, и так далее.", "Если вы слишком застенчивы, чтобы пригласить человека лично, то напишите сообщение на телефон, электронную почту или в социальной сети.", "СМС может быть хорошим вариантом, если вы слишком боитесь спросить лично.", "Таким образом, вы сможете хотя бы скрыть свое разочарование от другого человека.", "Если вы только познакомились с этим человеком, и у вас нет его номера, то вам придется пригласить его лично, но не волнуйтесь!", "Личное приглашение более романтичное и может быть очень стоящим, если человек скажет да." ]

[ "This will save you a great deal of embarrassment and unnecessary effort.", "Don't ask somebody out if they are in a relationship.", "Not only is it essentially guaranteed that they'll say no, but it is inappropriate, unfair to the person's boyfriend/girlfriend, and reflects poorly on your moral character.", "Decide beforehand what you will do or say if the person says no.", "This is especially important if you plan on asking out a friend, as it will reduce the likelihood of damaging the friendship.", "Being prepared for rejection will help you avoid appearing physically defeated in front of the other person if the answer is no.", "While you want to prepare yourself for the possibility of rejection, don't let it get in the way of your confidence.", "Rather, let it build on your confidence by accepting the fact that being rejected isn't the end of the world.", "This will help you think of a good idea for a date.", "If this person loves music, find out what kind and invite them to a concert.", "If they enjoy movies, then invite them to the theater, and so on.", "If you are too shy to do the asking in person, then consider sending a text, Facebook message, or email.", "Text messages are a good option if you are too afraid to do the asking in person.", "This way, you will at least be able to hide your disappointment from the other person.", "If you have just met the person and don't have their number, you will have to do the asking in person, but don't fret!", "Doing the asking in person is romantic and can be very rewarding if the person says yes." ]

[ "Открутите анкерные болты и снимите полку.", "Скорее всего, вам придется обрезать одну плитку или даже несколько, чтобы они поместились у основания каждой опоры.", "Беря во внимание высоту опор (не облицованные области по обе стороны топки), высоту используемых плиток и ширину швов, вы должны будете рассчитать, как сильно следует обрезать нижнюю плитку.", "Допустим, высота опор составляет 94 см.", "Если высота ваших плиток равна 10 см, а ширина швов - 0,6 см, тогда высота каждого плиточного ряд будет составлять 10,6 см.", "Высота восьми рядов плиток равна 84,8 см, которых недостаточно, чтобы заполнить все пространство, тогда как девять рядов потянут на 95,4 см.. Имеется перебор по высоте.", "Исходя из этого, вы теперь знаете, что вам понадобится восемь рядов плитки, а также обрезанная плитка или несколько плиток, чтобы заполнить 9,2 см пустоту снизу.", "Обрежьте свою 2,54 х 7,62 см полку до высоты предполагаемого пространства (например, 9,2 см, как было показано в примере) и установите ее поперек передней части вашего камина, напротив нижней части обоих опор.", "Убедитесь, что они выставлены по уровню и закрепите их анкерными болтами.", "Если вы планируете заложить ряд плитки во внутренней части опор, тогда вам нужно будет вырезать небольшой кусок дерева той же высоты и разместить его во внутренней части опор.", "Размешайте еще раствора, а затем, тем же методом, что вы использовали в верхней области, укладывайте плитки над вспомогательной полкой и двигайтесь вверх.", "Если вы правильно все рассчитали, то обнаружите, что плитки идеально сходятся с верхней областью, оставляя свободное место для шва.", "Как и прежде, используйте дистанционные крестики, чтобы расстояние между рядами было одинаковым.", "Закончив с установкой, дайте плитке постоять несколько часов, а затем уберите вспомогательную полку.", "Рассчитайте, как сильно нужно обрезать те плитки, которые пойдут в нижнюю часть опор.", "Вы уже должны знать количество свободного места, однако не забудьте учесть две линии швов (верхнюю и нижнюю).", "Отмерьте сколько нужно и обрежьте плитку пилой по камням и плитке.", "Краем шпателя нанесите раствор на обратную сторону обрезанной плитки.", "Аккуратно установите плитку на место и выровняйте ее.", "Повторите данный процесс вдоль нижней части облицовки.", "Дайте плитке постоять несколько часов." ]

[ "Unscrew the masonry screws and take the wood down.", "Most likely, you will need to cut the tile or tiles you'll be placing at the bottom of each leg to make them fit.", "Taking into account the height of the legs (the non tiled areas to the sides of the firebox), the height of the tiles you are using, and the width of your grout lines, you'll need to make an estimate of how much you'll need to cut off the bottom tile.", "For example, imagine your legs are 37 inches tall.", "If your tiles are four inches tall, and your grout lines are 1/4 of an inch, this means that each row will be four and 1/4 inches tall.", "Eight rows of tiles would be 34 inches tall, which is not enough to fill the space, but nine rows of tiles would be 38 and 1/4 inches, which is too tall.", "Based on this, you know you'll need 8 rows of tiles, with a 3 inch space to fill at the bottom with a cut down tile or tiles.", "Trim your 1X3 piece of wood down to the height of the estimated space (e.g.", "3 inches in the example above) and place it across the front of your fireplace, at the bottom, up against both legs.", "Check to ensure that it is level, and secure it in place with masonry screws.", "If you plan to lay a row of tile insides of legs, you'll need to cut a small piece of wood of the same height to place inside the legs.", "Mix up some more thinset, and then, using the same method as you used for the upper field, apply tiles above the support ledge and work your way upward.", "If you did your math right, you should fine that the tiles line up perfectly with the upper field, with room for a grout line.", "As before, use spacers to keep the distance between your rows even.", "After you're done, allow a few hours for the tiles to set and then remove the support ledge.", "You'll need to calculate how much to cut off each tile you'll be applying to the bottom of the legs.", "You already know how much space is left, but you'll need to account for a two grout lines as well (top and bottom).", "Measure and cut your tiles with a wet-cut tile saw.", "Apply thinset mixture to the back of a cut tile using the edge of a trowel.", "Gently push the tile in place and adjust until evenly positioned.", "Repeat this process along the bottom of the surround.", "Allow several hours for the tiles to set." ]

[ "Это можно сделать на компьютере или мобильном устройстве.", "Заархивируйте текущую версию сайта, чтобы ссылаться на него в будущем.", "Сделайте это в поле «Save Page Now» (Сохранить страницу сейчас).", "Оно находится в правой нижней части страницы.", "Чтобы скопировать полный URL-адрес сайта, который будет заархивирован, откройте этот сайт в веб-браузере, а затем скопируйте адрес из адресной строки в верхней части экрана.", "На компьютере выделите URL-адрес и нажмите ⌘ Cmd+C (Mac) или Ctrl+C (PC), чтобы скопировать его.", "Теперь щелкните правой кнопкой мыши по полю «Save Page Now» и в меню выберите «Вставить», чтобы вставить скопированный URL-адрес.", "На мобильном устройстве выделите URL-адрес, нажмите и удерживайте его, а затем в меню выберите «Копировать».", "Чтобы вставить скопированный URL-адрес в поле «Save Page Now», нажмите и удерживайте его, а затем в меню нажмите «Вставить».", "Эта кнопка находится справа от текстового поля с адресом.", "В верхнем левом углу появится миниатюра веб-сайта и текст «Saving page now» (Сохранение страницы).", "Текст исчезнет, когда страница будет добавлена в архив.", "Некоторые веб-сайты нельзя заархивировать на Wayback Machine из-за их конфигурации.", "Если появилась ошибка, владелец сайта запретил Wayback Machine работать с сайтом." ]

[ "You can use a computer, phone, or tablet to tell the Wayback Machine to take a snapshot of a specific website.", "This feature is handy if you plan to use the site's current form as a citation in the future.", "It's in the bottom-right portion of the page.", "URL can be acquired by performing the following: To get the full URL to the site you want to archive, visit that site in a web browser, and then copy the address from the bar along the top of the screen.", "On a computer, highlight the URL and press ⌘ Cmd+C (Mac) or Ctrl+C (PC) to copy.", "Right-click the \"Save Page Now\" field and select Paste to insert the copied URL.", "On a phone or tablet, highlight the URL, tap and hold the highlighted area, and then tap Copy when it appears.", "To paste the copied URL into the \"Save Page Now\" field, tap and hold the field, and then tap Paste.", "It's the light gray button to the right of the text box.", "This displays the website, along with the text \"Saving page now\" at the top-left corner.", "That text will disappear once the site is saved.", "Some websites cannot be archived by the Wayback Machine due to their configuration.", "If you see an error, it's usually because the site's owner has chosen to ignore the Wayback Machine's web crawler." ]

[ "Имбирь использовался в многочисленных природных средствах в течение сотен лет, в том числе для лечения головокружения и сопровождающей его тошноты.", "Это не просто какой-то травяной фетиш - научные исследования доказали эффективность имбиря для прекращения головокружения и обнаружили, что он может реально облегчить головокружение быстрее, чем некоторые лекарства, продаваемые в аптеках.", "Имбирь помогает при головокружении, стимулируя приток крови к мозгу, так как головокружение часто является причиной плохой циркуляции крови.", "Вот некоторые способы, как включить имбирь в свой рацион: Принимайте имбирь в форме капсул.", "Жуйте тонко нарезанные ломтики имбирного корня.", "Пейте имбирный эль или имбирный чай.", "Чтобы приготовить имбирный чай, добавьте немного свежего корня имбиря на чашку кипятка.", "Грызите засахаренный имбирь или сосите имбирные леденцы.", "Сок сельдерея может облегчить головокружение, вызванное низким артериальным давлением.", "Вы можете купить сок сельдерея в магазинах здоровой пищи или создать свой собственный, используя свежий сельдерей и соковыжималку.", "Две чайные ложки яблочного уксуса вместе с двумя чайными ложками меда в стакане горячей или холодной воды три раза в день помогают регулировать кровяное давление и могут облегчить симптомы головокружения.", "Если ваше головокружение является симптомом железодефицитной анемии, возможно, потребуется принимать пищевые добавки, содержащие железо.", "Следите за другими симптомами анемии, такими как усталость, одышка или головные боли.", "Если вы думаете, что вы анемичны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать прием железосодержащих добавок.", "Гинкго билоба это определенный тип дерева, которое используется в медицинских целях.", "Гинкго билоба помогает при проблемах с головокружением, так как повышает циркуляцию крови во внутреннем ухе, исправляя некоторые внутренние проблемы уха.", "Он доступен в форме таблеток, жидкого экстракта и как высушенный лист.", "Еще одна хорошая трава для лечения головокружения - пиретрум.", "Пиретрум помогает при мигрени, может уменьшить воспалительные процессы в вашем внутреннем ухе, так как улучшает кровообращение.", "Пиретрум доступен в капсулах, таблетках и в виде жидкого экстракта." ]

[ "Ginger has been used in countless natural remedies for hundreds of years, including treatment for dizziness and its accompanying nausea.", "This isn't just some herbal mumbo-jumbo -- scientific studies have proven ginger's efficacy at stopping dizziness in its tracks, also finding that it can actually relieve dizziness faster than some over-the-counter medications.", "Ginger helps dizziness by stimulating blood flow to the brain, as dizziness is often caused by poor circulation.Some ways to incorporate ginger into your diet include: Taking ginger supplements in capsule form.", "Chewing on a small slice of fresh ginger root.", "Drinking ginger ale or ginger tea.", "To make ginger tea, add a little fresh ginger root to a cup of boiled water.", "Nibble on ginger candies or suck on ginger lollipops.", "Celery juice can ease feelings of dizziness that are brought on by low blood pressure.", "You can buy celery juice at a health food store or make your own using fresh celery and a juicer.", "Two teaspoons of apple cider vinegar together with two teaspoons of honey in a glass of hot or cold water three times a day helps to regulate blood pressure and may ease symptoms of dizziness.", "If your dizziness is a symptom of iron-deficiency anaemia, you may need to take an iron supplement.", "Watch out for other symptom of anaemia, such as tiredness, shortness of breath or headaches.", "If you think you make be anaemic, consult your doctor before starting on an iron supplement.", "Ginkgo biloba is a certain type of tree which has many medicinal uses.", "Ginkgo biloba aids with dizziness problems, since it boosts circulation of blood within the inner ear, correcting some inner ear problems.", "It is available in tablet, liquid extract and dried leaf form.", "Another good herb to treat dizziness is feverfew.", "Not only has it been shown to help with migraines, it can also reduce inflammation processes in your inner ear, while improving blood circulation.", "Feverfew supplements are available in capsule, tablet and liquid extract form." ]

[ "В процессе аудирования делайте качественные заметки и важные детали.", "Выбросите посторонние мысли из своей головы.", "Слушайте других людей, говорящих на одном языке, чтобы усовершенствовать навыки говорения, письма и произношения.", "Выберите тему и объясните ее суть.", "Убедитесь в том, что вы говорите достаточно громко.", "Нужно, чтобы все услышали вас.", "Чередуйте длинные и короткие слова.", "Обсудите тему вашего выступления с окружающими.", "Много общайтесь." ]

[ "While you're listening, write down good notes and important details he/she says.", "Block distracting things from your mind.", "Listen to other people speaking the same language to improve your speaking and writing and pronunciation.", "Take a topic and explain it and be sure to talk loud and clear so people can interpret what you are saying.", "Discuss the topic of your speech with others as well.", "There will always be ways in which you can improve.", "Communicate with different people.", "Everyone has a different way of speaking and therefore talking with different people can not only help develop your language skills but your social skills as well." ]

[ "Проведите тонкую окружность, слегка надавливая на карандаш.", "Круг должен быть таким же широким, каким вы хотите нарисовать череп.", "Вы используете его в качестве наброска для верхней части черепа.", "Если вам сложно провести окружность, используйте циркуль или обведите подходящий по размерам круглый предмет.", "Прежде чем приступить к заштриховке черепа, возьмите ластик и удалите горизонтальные и вертикальные вспомогательные линии.", "Слегка сотрите также линию окружности.", "Будьте внимательны и не сотрите те линии, которые нужны." ]

[ "Press lightly with your pencil to make a faint circle.", "Sketch the circle so it's as wide as you'd like the whole skull to be.", "You'll use this outline to make the top portion of the skull.", "If you're struggling to draw a circle, use a compass or trace a round object that's as large as you want the skull to be.", "Before you start shading in the skull, take an eraser and remove the horizontal and vertical guidelines that are still visible.", "Lightly erase the lines for the circle as well.", "Take care to not erase the actual drawing when you're removing the guidelines." ]

[ "Если вы не можете оказать необходимую поддержку вашему близкому, предложите ему воспользоваться помощью профессионала.", "Например, он может проконсультироваться с психотерапевтом, который поможет ему бросить курить.", "Возможно, психотерапевт предложит личные занятия или групповые, в зависимости от потребностей человека.", "В первый раз на сеансе ваш близкий может чувствовать себя крайне неловко.", "Предложите ему пойти вместе с ним, чтобы он чувствовал себя более комфортно.", "Вы можете посещать сеансы с ним до тех пор, пока он не будет готов делать это сам.", "Согласно исследованиям никотиновый пластырь или жевательная резинка помогают порвать с этой вредной привычкой.", "Можно предложить близкому человеку попробовать эти вспомогательные средства.", "Будьте готовы предоставить любые ресурсы, которые могут понадобиться.", "Если человек не может позволить себе дорогостоящие консультации психотерапевта, вы можете найти информацию о бесплатных или дешевых консультациях.", "Вы также можете дать ему ссылки на сайты, где можно найти полезную информацию, помогающую бросить курить.", "Врач может дать полезные советы и ресурсы по своей специальности.", "Всегда полезно воспользоваться помощью врача, который может помочь в этом случае." ]

[ "If you can’t be enough support for them, it might be time to recruit the help of a professional.", "Behavioral therapists can often help people quit smoking.", "One-on-one therapy is an option or group therapy can offer more support.", "A lot of people are uncomfortable going to group therapy sessions, especially the first time.", "Offer to attend with them to help ease their anxiety until they feel more comfortable going alone.", "Many communities have groups similar to Alcoholics Anonymous for quitting smoking.", "Nicotine patches and gum have shown to be helpful for many people quitting smoking.", "You might suggest that your loved one give them a try.", "Consult with your doctor so you can start on the right dosage.", "Be ready to provide them with any resources they might need.", "So, if they can’t afford a therapist, give them a list of free or low-cost options.", "You can also give them resources to the same websites you found your own facts and stats.", "Look for smoking cessation programs online or help online at websites like https://smokefree.gov/.", "Their doctor may be able to offer resources or advice specialized to their profession.", "It’s always a good idea to let your healthcare professional know about things like this in case they can help.", "Prescription medications like Chantix can help if someone is struggling with quitting." ]

[ "Это отличный способ показаться более открытым человеком.", "Когда вы идете по школьным коридорам, не опускайте взгляд и не смотрите в книжку.", "Держите голову прямо и встречайтесь взглядом с другими людьми.", "Если вы увидите знакомых, поздоровайтесь или улыбнитесь.", "Очевидно, вам захочется познакомиться и немного рассказать людям о себе.", "Однако, если вы расспросите людей о них самих, они почувствуют, что интересны вам, а это начало дружбы.", "Чтобы начать разговор, можно задать вопрос.", "Например: «В этой столовой хорошо кормят?» или «Ты здесь давно учишься?» С помощью вопросов можно сделать человеку комплимент, когда вы только начали разговор.", "Например: «Мне так нравятся твои туфли, где ты их купила?» Займите новому знакомому место.", "Поздоровайтесь с ним в коридоре.", "Поздравьте с хорошей оценкой.", "Сделайте комплимент: «Мне так нравится твоя обувь/сумка».", "Эти простые шаги творят чудеса!", "Даже если вы приложите все усилия, будете добрым и открытым человеком, не каждый знакомый захочет подружиться с вами.", "У всех на это свои причины.", "Это может быть что-то совершенно простое, например, отсутствие общих интересов.", "Если вы чувствуете, что человек не хочет дружить с вами (или он говорит вам об этом напрямую), не преследуйте его.", "Вы не можете заставить людей дружить с вами." ]

[ "This goes a long way to making you seem more approachable.", "When you walk in the halls, don't hunch over your books or keep your eyes on the floor.", "Hold your head up and make eye contact with other people.", "If you see someone you know, give them a smile and say hi.", "Obviously you’ll want to introduce yourself and tell people a little bit about yourself.", "However, if you ask questions about people, they’ll feel like you’re more interested in them, which is a sign of a good friend.", "You can also ask questions to start a conversation, like \"How's the cafeteria food around here?\"", "or \"How long have you gone to this school?\"", "Use questions to compliment people as you start the conversation: \"I love your shoes, where did you get them?\"", "Save someone a seat.", "Say \"hi\" in the hall.", "Give congratulations for a job well done.", "Pay a compliment: \"I love your shoes/backpack.\"", "It can work wonders.", "Even if you try your best to be kind and approachable, not everyone will want to be your friend.", "They’ll have their own reasons; it can be as simple as not having common interests.", "If you get the feeling someone doesn’t want to be your friend, or they tell you outright, don’t try to pursue them.", "You can’t force them to be your friend." ]

[ "Создайте учетную запись в Twitter и подпишитесь на обновления звезды.", "Пишите сообщения непосредственно человеку при помощи символа @, после которого следует указать имя пользователя.", "Используйте такие же тэги, которые использует знаменитость, чтобы звезда могла увидеть ваши публикации.", "Подпишитесь на обновления пользователей Twitter, на которых подписана знаменитость, чтобы ваши публикации стали более заметны.", "Попробуйте выйти на связь с такими пользователями.", "Так, может оказаться, что один из них тесно общается со звездой.", "Подписывайтесь на официальный аккаунт знаменитости.", "Все официальные аккаунты отмечены синей галочкой рядом с именем пользователя.", "Попробуйте добавить знаменитость в друзья в сети Facebook.", "Также можно поставить \"Нравится\" на странице человека.", "Многие публичные лица отключают личные сообщения в этой социальной сети, но вы все еще сможете общаться посредством публикаций на стене.", "Если личные сообщения открыты, то напишите дружеское и вежливое послание с просьбой ответить вам.", "Почтительно опишите свое отношение к знаменитости и причины симпатии.", "Индивидуальный подход к сообщению повышает вероятность ответа.", "Некоторые звезды могут отключить возможность написать личное сообщение в другой сети, но всегда есть возможность обратиться к человеку при помощи сообщения в Instagram.", "Комментируйте фото и публикации знаменитости.", "Возможно, именно ваш комментарий удостоится ответа.", "Загружайте фотографии, похожие на публикации знаменитости в Instagram.", "Попробуйте выйти на связь при помощи изображений с общими интересами.", "Сделайте ссылку на знаменитость в своей публикации или используйте такие же хэштеги.", "Важно не забывать об умеренности, чтобы вас не приняли за слишком назойливого или надоедливого фаната.", "На официальных фанатских и личных страницах знаменитостей часто есть раздел с сообщениями, которые читает и комментирует сама звезда.", "Не упускайте такую возможность обратиться к знаменитости, чтобы повысить свои шансы на ответное сообщение.", "Обращайте внимание на последние публикации или ответы знаменитости другим пользователям сайта.", "Отсутствие активности — верный признак того, что ваши шансы на ответ весьма призрачны.", "В таком случае попытайтесь связаться со звездой другим способом.", "Уделите особое внимание сайтам, на которых часто можно встретить интересующую вас звезду.", "Проанализируйте динамику посещений на основе ответов знаменитости другим пользователям.", "Так, звезды нередко могут ответить своим поклонникам в Twitter.", "Если окажется, что знаменитость не заходит в данную социальную сеть или не отвечает в ней на сообщения, то сосредоточьте внимание на других платформах.", "Напишите вдумчивое сообщение, в котором выразите свое отношение к звезде.", "Вежливо попросите ответить вам лично.", "Через время отправляйте повторные сообщения.", "Уважительно относитесь к тому, что для звезды вы совершенно незнакомый человек, даже если вам кажется, что вы все знаете о знаменитости.", "Повторяйте свои сообщения один-два раза в месяц.", "Подытожьте предыдущее сообщение.", "Еще раз укажите, что вы бы хотели получить ответ.", "Не пишите больше трех сообщений в месяц.", "В противном случае вас могут посчитать слишком назойливым или просто не воспримут всерьез.", "Руководствуйтесь здравым смыслом.", "Слишком длинные и пространные послания часто игнорируют.", "Сосредоточьтесь на конкретной теме (например, опишите свои эмоции после концерта в вашем городе).", "Напишите необычное и занимательное сообщение.", "Расскажите о влиянии знаменитости на вашу жизнь.", "Опишите историю из детства.", "Постарайтесь выделиться из массы других сообщений.", "Приложите краткую просьбу от ответе вроде “Буду признательна, если получу в ответ краткое личное сообщение с подписью”.", "При этом важно не забывать о чувстве меры.", "В некоторых случаях поток сообщений на разных сайтах могут принять за назойливость.", "Для начала напишите сообщение на двух сайтах, потом на двух других, затем чередуйте такие платформы.", "Сообщества поклонников нередко собирают и передают знаменитости подарки по случаю дня рождения или другого важного события.", "Участие в подобных мероприятиях позволит вам сблизиться со звездой.", "Воспользуйтесь такими идеями для подарков, как коллажи, наборы или поделки ручной работы.", "Посещайте встречи с вопросами и ответами.", "Придумайте занимательные вопросы и соблюдайте правила.", "Организуйте передачу подарков или торжество по важному случаю таким сообщением: \"Ребята, приближается день рождения нашей звезды, поэтому предлагаю объединить усилия\".", "Различные знаменитости получают десятки и тысячи сообщений в день.", "Иногда необходимо время, чтобы звезда или пресс-атташе нашли ваше сообщение в этом потоке.", "Скрасьте ожидание участием в мероприятиях поклонников.", "Посещайте приветственные встречи и другие события." ]

[ "Make a Twitter account and follow your favorite celeb.", "Tweet at them directly by using the @ symbol followed by their account name.", "Use tags that your celebrity is using to improve the chances of them seeing your posts.", "Follow Twitter accounts that your celebrity follows.", "Doing this may make your tweets more visible.", "Try to connect with these accounts as well.", "They might put in a good word with the celebrity.", "Make sure you’re following the verified account for your celebrity.", "This is indicated by a blue checkmark beside the account name.", "If you can, add the celebrity as a friend on Facebook.", "Otherwise, \"like\" their page.", "Many celebrities turn off private messaging on this platform, but in many cases you can still communicate with them by posting on their wall.", "If you can send private messages, do so with a friendly, polite request for contact.", "Respectfully tell the celebrity in your message how you feel about them and why they are important to you.", "Making your message personal may improve your chances of being contacted.", "Although some celebrities may disable private messaging, it never hurts to try sending a direct message.", "Comment on photos and posts made by your celebrity.", "You never know when a celebrity will respond to a comment.", "Upload photos similar to the ones you see on the celebrity’s Instagram.", "Connect with the celebrity through pictures of shared interests.", "Hashtag the celebrity in your uploaded photos or use the same hashtags as the celebrity.", "Avoid hashtagging too much, though, as you may come across as over-assertive or obnoxious.", "Official fan or celebrity websites may have message boards your celebrity reads and comments on.", "Post on community online spaces like these to increase the chances of reaching your celebrity and getting a response.", "Look for recent posts or responses by the celebrity to other website members on the site.", "Inactivity is a good sign that your chances of contact are slim.", "In these cases, contact the celebrity through other platforms.", "Target the platform(s) on which your celebrity is most active.", "Check their usage history to see if they have responded to other users.", "Twitter, especially, is a popular platform on which users often get a \"shout out\" from their favorite celebrities.", "If you notice that your star rarely or never uses a particular platform to interact with fans, focus your efforts on one where they're more active.", "Write a thoughtful message expressing your feelings to the celebrity.", "Request a personalized response in your message.", "Send follow-up messages after some time has passed.", "Try to respect the fact that this person really doesn't know you, even though you may feel like you already know them well.", "Send follow-up messages two weeks to a month after messaging.", "Summarize your previous message.", "Reiterate that you'd appreciate a response.", "Limit your follow-up messages to two or three per month.", "Send more messages than this might be interpreted as coming on too strong, though it may also be taken humorously.", "Use your best judgement.", "in messages.", "Messages that are too long or that ramble without a point might be overlooked.", "Focus on specific experiences, like the moment you recognized how much you appreciated the celebrity’s work or the first time you saw them live.", "Write a unique and engaging message to your celebrity.", "Talk about the impact they've had on your life.", "Include a related childhood story.", "This will help you stand out from all the other fans.", "Remember to include a brief request for a response, like, “If you could write me a short, personal message with your signature, I’d really appreciate it.” You should be sensitive when attempting this.", "In some cases, flooding a celebrity with messages through all their electronic accounts might be interpreted as coming on too strong.", "You might try two different platforms at first, then two others, and alternate between these.", "Fan communities often put together gifts for their celebrity on special dates, like their birthday or the day of their first big release.", "Joining in activities like this could put you in closer contact with your celebrity.", "Some gift ideas you might suggest as a present for your celebrity include things like collages, gift baskets, handmade crafts, and more.", "Question and Answer (Q&A) events.", "Think up engaging questions and follow the directions of the event to submit these.", "Kick off gift giving or the celebration of a special event by posting something like, \"Hey guys, I realized that so-and-so's birthday is coming up and I thought we could do something nice for it.\"", "Depending on the celebrity, they may be getting dozens or even thousands of messages a day.", "It may take some time for the celebrity or their publicist(s) to sift through all these message and find yours.", "While you’re waiting, join fan community activities.", "Through these, you might hear about meet-and-greets or other contact opportunities." ]

[ "Выбирайте скромный подарок по вполне приемлемым ценам.", "Например, DVD, CD любимой рок-группы и др.", "Выбирайте что-то небольшое, о чем вы уверенны, мечтает ребенок.", "Если ребенок маленький, можете купить конструктор (Legos или Lincoln), маленькую куклу, настольную или карточную игру, или инвентарь для спортивных игр (фрисби, бейсбол и др.)", "Если ребенок постарше, выбирайте среди предметов одежды, компакт-дисков или DVD, подписок на журнал, спортивных или развлекательных сувениров.", "В этот день дети должны подумать о подготовке подарков другим, которые подчеркивают духовные ценности Хануки.", "Спросите детей, какая благотворительность им больше по душе, а затем сделайте пожертвование на благотворительность от своего имени.", "Убедитесь, что ребенок понимает, почему важно давать деньги во благо других.", "Учите их, что им повезло иметь то, что у них есть.", "Они должны увидеть отдачу в своем лице и поучаствовать в общей дискуссии о значении благотворительности.", "Они вздыхают при виде бродячей собаки или кошки?", "Если да, дайте денег местному приюту для животных.", "Они волнуются, когда видят, что бомж или семья отправляются в приют для бездомных?", "Если да, пожертвуйте деньги на спасательную миссию доброй воли.", "Если они захотят, то смогут помочь каждому больному человеку, пожертвовав деньги близлежащим больницам.", "В этот день следует сосредоточиться на образовании.", "Дарите детям подарки, как познавательные, так и забавные.", "Выбирайте то, что будет учить их о мире, или, может быть, о них самих.", "Если вы хотите добиться максимальной полезности, подбирайте подарки с учетом интересов ребенка.", "Есть много отличных идей, в том числе научные наборы, рок тумблеры, наборы для выращивания кристаллов, химические наборы, проекты электроники и др.", "Книги также могут стать отличной идеей для подарка, хотя не все книги одинаковы в глазах детей.", "Выбирайте привлекательную и немного резкую книгу, вместо сухой академической литературы.", "Попробуйте книги о динозаврах и кораблях для юных мальчиков, книги о лошадях или сказки для девочек.", "Другими подарками могут стать садовые бабочки, не сложные шахматы, микроскоп, телескоп или образовательные таблички для детей.", "На следующую ночь, дайте им «гелт» - еврейское слово, обозначающее деньги.", "Если дети маленькие, дайте им шоколадные монетки.", "Если они старше – дайте деньги (от $5 до $20) или монеты любого номинала.", "Также можно просто внести сумму прямо на сберегательный счет.", "Детям можно сделать подарок из старых монет, особенно если они очень старые.", "Хорошей идеей могут стать старые серебряные доллары или двухдолларовые купюры.", "Подарите детям деньги в другой валюте и поддерживайте их желание путешествовать.", "Например, подарите им шекели и скажите, что они смогут использовать их, когда поедут в Израиль по праву рождения.", "В этот день дарите им подарки, связанные с иудаизмом.", "Для подростков и юных детей хорошо подойдут такие подарки, как религиозные книги, символические ожерелья, снежный шар или закладки.", "Для детей помладше хорошим вариантом станет иллюстрированная книжка, ювелирное украшение, игры и т.д.", "на религиозную тему.", "«Dreidels» подходят для детей любого возраста.", "Будьте добры к земле, ведь это Ханука.", "Подготовьте эко-дружеский подарок, такой как долговечная бутылка с водой, небольшое мусорное ведро, утилизированный кошелек или домашнее растение.", "Заверните подарок в газету за прошлую неделю и вручите ребенку.", "Другие идеи подарков включают крытую садовую теплицу или крытую оранжерею, органические тесто для лепки, экосферу, а также солнечные игрушки.", "Подарите детям прогулку с семьей.", "Либо план, чтобы пойти и сделать что-то вместе в этот день, или приобрести билеты для предстоящего события, на которое вы отправитесь все вместе.", "Другой альтернативой будет приглашение на то мероприятие, которое понравится всей семье, или небольшой семейный отдых, на который вы отправитесь позже.", "Это день для самого дорогого и приятного подарка вашему ребенку.", "Новый велосипед, игральный набор, бассейн, фортепиано хороши для неживых подарков.", "Или, если вам дали добро на покупку домашнего любимца, купите домашнее животное, но обязательно нужно объяснить ребенку его новые обязанности.", "Некоторые интересные идеи подарков для девочек, включают: модную одежду (например, красивое платье или свитер), ювелирные изделия, музыкальные инструменты, духи, сумки или наборы для макияжа.", "Некоторые интересные идеи подарков для мальчиков включают: музыкальные инструменты, спортивный инвентарь (например, баскетбольное кольцо, или хоккейные щитки), компьютерная или видеоигра (она не должна быть образовательной) или билеты на спортивные игры." ]

[ "Choose a gift that is modest and fairly priced.", "For example, a DVD, a CD of a favorite rock band, etc.", "Choose something small that you know the child would like to have.", "If the child is young, think building blocks (Legos or Lincoln Logs), small dolls, board or card games, or sports play toys (Frisbees, Nerf balls, etc.)", "If the child is older, think articles of clothing, CDs or DVDs, a subscription to a magazine, or sports or entertainment memorabilia.", "This is the day for kids to think about giving to others, highlighting the spiritual values of Hanukkah.", "Ask the kids what their favorite charity is, then give a donation to that charity under their name.", "Make sure the child knows why giving is important.", "Instill in them how lucky they are to have what they have.", "Make sure that they see the receipt in their name and be sure to have a shared discussion about the importance of charity.", "Do they sigh at the sight of a stray dog or cat?", "If yes, give money to a local pet shelter.", "Do they wince when they see a homeless person or family go to a homeless shelter?", "If yes, give money to Goodwill Rescue Mission.", "If they wish they could help every sick person, give money to a hospital nearby.", "Education is the focus on this day.", "Give the kids a gift that is both educational and fun, something that will teach them about the world, or maybe something about themselves.", "If you want to make the greatest impact, get them a gift in an area you know they'll enjoy.", "There are plenty of excellent ideas here, including science kits, rock tumblers, crystal growing kits, chemistry sets, electronics projects, etc.", "Books can also be a great gift idea, although not all books are equal in the eyes of children.", "Get a book that is engaging and a bit edgy instead of dry and academic.", "Try books about dinosaurs and ships for young boys, or perhaps books about horses or fairy tales for girls.", "Some other gifts might be a butterfly garden, a no-stress chess set, a microscope, telescope, or an educational tablet for kids.", "For the next night, give them \"gelt,\" a Yiddish word for money.", "If they are young, give them chocolate coins.", "If they are older, give cash (ranging from $5 to $20), or coins of any amount.", "You could also simply deposit an amount direct into their savings account.", "Kids might get a kick out of older coins, especially if they are older.", "Old Silver dollars or two-dollar bills might be a good idea.", "Give kids money in a different currency and encourage them to travel.", "For example, give them shekels and tell them that they can use them if/when they go to Israel on Birthright.", "Give them a gift related to Judaism on this day.", "For teens and tweens, such items as religious books, a symbolic necklace, a snow globe, or a bookmark would work well.", "For younger kids, good choices include picture books, jewelery, games, etc., with a religious theme.", "Dreidels work well for kids of all ages.", "Be kind to the Earth this Hanukkah and give them an eco-friendly gift, such as a durable water bottle, a small compost bin, a recycled purse, or a plant to grow.", "Wrap it in last week's newspaper and present it to the kids.", "Other gift ideas include an indoor gardening kit or indoor greenhouse, organic sculpting dough, an ecosphere, as well as solar toys.", "Give the kids an outing with the family.", "Either plan to go and do something together on this day, or purchase tickets for an upcoming event that you'll all attend together.", "Another alternative is making an IOU for something you know the whole family really wants to do, or a small family vacation to be taken later.", "This is the day for the most expensive and fun gift for your child.", "A new bike, a play set, a pool, a play piano are good for non-living gifts.", "Or, if you're up to getting a pet for your child, get a family pet, but be sure to tell your kid about the responsibility he or she now has.", "Some nice gift ideas for girls include: fancy clothes (a nice dress or a cashmere sweater, for example), jewelry, a musical instrument, perfume, a handbag or a makeup set.", "Some nice gift ideas for boys include: a musical instrument, a sports-set (basketball hoop, or hockey pads, for example), a computer or video game (it doesn't have to be educational), or tickets to a sports game." ]

[ "Несмотря на то что поза льва является отличной тренировкой для лица, она также помогает расслабиться и остальным частям тела.", "Обязательно заранее сядьте прямо и сделайте глубокий вдох, чтобы получить гарантированный эффект от упражнения.", "При вдохе попытайтесь напрячь каждую мышцу своего тела.", "На выдохе медленно расслабьте мышцы, высуньте язык, широко раскройте глаза и растопырьте пальцы.", "Недостаточно просто высунуть язык.", "Попробуйте коснуться его кончиком подбородка, при этом улыбаясь или широко раскрывая рот.", "Удерживайте ее в течение пяти-десяти секунд.", "Чтобы получить максимальную пользу для разглаживания морщин на лбу, обязательно широко раскройте глаза.", "Расслабьте все тело на несколько секунд, а потом повторите это упражнение минимум три раза.", "На последнем повторе постарайтесь удержать гримасу в течение полной минуты.", "Это отличное упражнение для снятия напряжения, которое также полностью растягивает лицо и улучшает кровообращение в этой части головы." ]

[ "While the lion face is a great facial workout, it also helps relax the rest of your body.", "Making sure you are sitting up straight and taking a deep breath beforehand will ensure the exercise is effective.", "While breathing in, try to tense every muscle in your body.", "When you exhale, slowly relax your muscles, stick out your tongue, open your eyes wide, and splay your hands wide.", "Don't just stick your tongue straight out.", "Try to point it downward while grinning or opening your mouth wide.", "Hold this position for five to ten seconds.", "To get the maximum benefit for forehead wrinkles, make sure your eyes are wide open.", "Relax your whole body for a few seconds, and then repeat this exercise a minimum of three times.", "On the last repetition, try to hold the position for a full minute.", "This is a great tension-relieving exercise that also stretches your entire face and improves circulation to the face." ]

[ "От уровня глубины ваших отношений зависит то, что вы можете сказать или сделать для больного человека.", "Если у вас достаточно близкие отношения, вы можете задавать вопросы и высказывать свое мнение и не переживать о том, что можете задеть чувства человека.", "Если у вас приятельские отношения, ведите себя естественно и проявляйте доброжелательность к человеку, который перенес операцию.", "Однако следите за тем, чтобы не сказать или не сделать того, что может вас обоих поставить в неловкое положение.", "Спросите у своего друга: «Как ты себя чувствуешь?» или «Нужна ли тебе сегодня какая-нибудь помощь?» Скорее всего, ваш друг не может похвастаться отличным самочувствием после операции.", "В таких обстоятельствах мы можем думать, что друг нуждается в нашем ободрении.", "Хотя ваши действия, скорее всего, продиктованы благими намерениями, ваш друг, возможно, не хочет слышать от вас слишком громких фраз.", "Позвольте ему говорить то, что он думает.", "Относитесь к его словам с терпением и сочувствием.", "Не стоит говорить фраз вроде: «Я понимаю» или «Я знаю, что ты чувствуешь».", "Очень сложно понять чувства человека, если сам никогда не был в похожей ситуации.", "Вместо этого скажите что-то вроде этого: «Я хочу понять, что ты чувствуешь.", "Расскажи мне больше».", "Не следует говорить своему другу: «Ты не должен унывать» или «Не падай духом».", "Такие фразы звучат осуждающе.", "Вряд ли вам удастся ободрить больного человека, если вы будете говорить нечто подобное.", "Вместо этого скажите: «Мне жаль, что ты приуныл.", "Расскажи мне, что ты чувствуешь».", "Внимательно слушайте своего друга.", "Активное слушание — это способ ведения беседы в личных отношениях, когда слушающий активно демонстрирует, что он слышит и понимает, в первую очередь, чувства говорящего.", "Если вы помогаете другу после операции, скажите ему, что для вас на данный момент это дело первостепенной важности.", "Скорее всего, вашему другу очень хочется, чтобы его слушали.", "Поэтому будьте терпеливым и активным слушателем.", "Проявляйте внимание к своему другу.", "Когда ваш друг говорит о своих чувствах, внимательно его слушайте.", "Сохраняйте зрительный контакт.", "Не отвлекайтесь на посторонние мысли.", "Обращайте внимание на жесты и мимику говорящего.", "Не позволяйте ничему отвлечь вас от беседы.", "Показывайте, что вы внимательно слушаете.", "Кивайте головой и улыбайтесь.", "Ваши жесты и мимика должны свидетельствовать о том, что вам интересно то, о чем говорит ваш собеседник.", "Ваша поза должна быть открытой.", "Это обозначит вас как человека, готового к коммуникации.", "Кроме того, используйте такие слова как «понимаю» или «полностью согласен», чтобы показать, что вы внимательно слушаете своего друга.", "Реагируйте на слова друга.", "Вам необходимо понять то, что говорит ваш друг.", "Поэтому задавайте дополнительные вопросы, когда слушаете его.", "По ходу беседы вы можете говорить: «Итак, ты говоришь, что ...» или «Я понял, что ...».", "Задавайте подобные вопросы: «Что ты имел в виду, когда сказал ...?» Уступайте своему другу.", "Не перебивайте его, когда он говорит.", "Подождите, пока он или она закончат мысль, прежде чем задавать вопросы.", "Не спорьте и не ставьте под сомнение слова собеседника.", "Отвечайте соответствующим образом.", "Будьте искренни, открыты и честны.", "Выражайте свое мнение в уважительной манере.", "Хотя, возможно, вашему другу хочется услышать о том, как у вас обстоят дела, говорите о себе только тогда, когда для этого будет подходящее время.", "Стремитесь к тому, чтобы ваш разговор вращался вокруг самочувствия вашего друга.", "Задавайте только уместные вопросы.", "Не спрашивайте друга о результатах анализов или о деталях, связанных с операцией, если он не хочет говорить об этом.", "Как правило, человек, который перенес операцию, с неохотой говорит о ней.", "Поэтому старайтесь затрагивать темы, связанные с больницей и операцией как можно реже.", "Узнайте у человека, как он себя чувствует.", "Можно задавать общие вопросы, связанные со здоровьем друга.", "Благодаря этому он сможет сам решить, что рассказывать, а о чем лучше промолчать.", "Спросите друга, нуждается ли он в чем-то.", "Многим очень сложно просить у других помощи.", "Поэтому предложите помощь другу, если вы видите, что он в ней нуждается.", "Интересуйтесь у друга, как поживают его близкие.", "Покажите ему, что вам небезразличны люди, которые дороги другу.", "Если вы любящий друг, проявляйте сочувствие.", "Постарайтесь понять, что чувствует ваш друг.", "Благодаря этому вы будете сочувствующим слушателем.", "Контроль или вернее его потеря, является одним из самых больших страхов, который может испытывать человек, когда речь заходит об операции и ее последствиях.", "Люди не спешат отдавать свое здоровье в руки врачей.", "Потеря контроля над своим телом, это то, что происходит во время операции, может приводить в сильное уныние.", "Скажите другу, что испытывать такие чувства – нормально.", "Напомните о том, что операция поможет улучшить самочувствие.", "Людям, как правило, приходится переносить операцию, чтобы избавиться от серьезного заболевания или травмы.", "Однако не стоит ожидать быстрых результатов.", "Период восстановления может занять длительное время.", "Помните об этом, когда общаетесь со своим другом.", "Периодически напоминайте ему, что улучшение обязательно наступит, однако необходимо больше времени.", "Многие люди, когда речь заходит об операции, боятся летального исхода.", "Будьте готовы к тому, что ваш друг может поднять эту тему с вами.", "Морально подготовьтесь к такому разговору.", "Многие люди, даже те, кто мало о чем беспокоятся, испытывают тревожность, находясь в больничных стенах.", "Узнайте, какие существуют способы справиться с такими чувствами, и поделитесь этим с другом.", "Умение доверять себе имеет важное значение.", "Беспокойство говорит о нашем недоверии.", "Чаще всего это недоверие проецируется на других, но иногда является отражением недоверия к самому себе.", "Напомните своему другу, что ему следует доверять своему организму, который сможет сделать все возможное, чтобы восстановиться.", "Активные занятия помогают справляться с беспокойством.", "Посоветуйте другу заняться тем, что принесет ему радость и уменьшит беспокойство.", "Например, можно порекомендовать правильно питаться, выполнять физические упражнения, медитировать, проводить больше времени на улице и в кругу друзей и членов семьи, заниматься хобби и так далее.", "Планирование также является ключом к спокойствию.", "Если ваш друг восстанавливается после операции, посоветуйте ему сосредоточить все свои силы на выздоровлении.", "Помогите другу составить список дел, которые необходимо будет сделать в период операции и восстановления после нее.", "Кроме того, составьте список вещей, которые ему понадобятся: продукты, материалы для чтения и туалетные принадлежности.", "Узнайте, необходимо ли будет вашему другу выполнять какую-либо работу.", "Если да, составьте список того, что потребуется сделать." ]

[ "The level of emotional intimacy makes a huge difference when it comes to what you should and should not say to someone after surgery.", "If you're close, it's easier to ask questions without hesitation and be more open expressing how you feel.", "If it's a more formal friendship, or just a new one, be natural and warm but do not let the seriousness of a surgery push you to say something that might make you both uncomfortable.", "Stick to small talk, like \"How are you feeling?\"", "and \"Do you need any help with anything today?\"", "There's a good chance your friend is not feeling their best in the wake of an operation.", "Oftentimes, we feel people need a pep talk or positive reassurance.", "While this is well-intentioned, it can be frustrating to a friend who simply wants to express their thoughts.", "Let your friend talk, and accept their feelings with patience and empathy.", "Avoid phrases like \"I understand\" or \"I know how you feel.\"", "It's hard to truly understand a situation you are only experiencing secondhand.", "Instead, say something like \"I can understand how you would feel that way.", "Tell me more.\"", "Do not say things like \"You shouldn't feel that way\" or \"Cheer up.\"", "Such phrases come off as judgmental if someone is feeling discouraged.", "Instead, say, \"I'm sorry you feel that way, can you tell me why?\"", "and other words that let your friend know you're listening.", "Active listening is when you make a conscious effort to hear what another person is saying and to understand the message being sent.", "If you're helping a friend after surgery, they are the priority and you need to make this clear.", "Your friend might need to vent, so try to be a patient and active listener post-surgery.", "Pay attention.", "Give your friend your full attention by looking at them directly, putting aside distracting thoughts, engaging with their body language, and avoiding being distracted by the environment.", "Show that you're listening.", "Nod occasionally, smile and use other facial expressions, make sure your posture is open and inviting, and encourage the speaker to continue with verbal comments like \"yes\" and \"I see.\"", "Provide feedback.", "Your role is to understand what is being said, so you may need to reflect on what your friend's expressing and ask questions to fully understand.", "Try things like, \"So, what you're saying is...\" and \"What I'm hearing is...\" Ask questions for clarification, like \"What do you mean when you say...\" and \"Is this what you mean?\"", "Defer judgment.", "Do not interrupt your friend.", "Wait until he or she is done talking before asking questions, and do not be argumentative or question their responses.", "Respond appropriately.", "Be candid, open, and honest about your responses and assert your opinions respectfully, without dismissing your friends concerns or issues.", "While your friend might be interested in hearing about you and your life, only talk about yourself when prompted.", "Talking to a friend post-surgery is about them and how they are feeling, so make sure you know what questions are appropriate to ask.", "Do not ask about their health or test results unless they bring it up.", "Oftentimes, people recovering from surgery grow tired of medical talk and might not want to go into specifics about their doctor visits.", "Do ask how they're feeling.", "A more vague question is appropriate.", "This gives your friend control.", "He or she now has the option to open up about their medical issues or to keep things light.", "Ask them if they need anything.", "People are often wary to ask favors, so make sure to offer as your friend might need assistance with day-to-day chores.", "Ask them about family members and other loved ones.", "Show your friend you care by showing genuine investment in the things and people they care about.", "The key to being a supportive, loving friend is empathy.", "Seeking to understand any fears associated with surgery can help you empathize and be a more effective listener.", "Control, or rather loss of control, is one of the biggest fears when it comes to surgery and its aftermath.", "People fear handing their well-being over to someone else, and the loss of control over one's body and movements that comes in the wake of surgery is frustrating.", "Understand your friend is feeling a lack of control, and remind them this is a normal feeling.", "What's at stake when it comes to surgery is a better life.", "People undergo surgeries to treat prolonged illnesses or injuries, and if improvement is gradual or if the recovery period is prolonged disappointment can set in fast.", "Remember this when dealing with your friend, and remind them progress takes time.", "Going to hospitals and undergoing anesthesia bring up fear of our own mortality.", "This is perhaps the biggest fear associated with surgery, so be aware your friend might want to discuss dark subjects when you visit them.", "Be emotionally prepared for this.", "Most people, even the calmest among us, experience some kind of fear and anxiety when in a hospital setting.", "Know ways to cope with this anxiety that you can share with your friend.", "Self-trust is important.", "Anxiety is rooted in mistrust.", "Most often this mistrust is projected onto others, but is often a reflection of mistrust for oneself.", "Remind your friend to trust their body and trust that they are capable of doing whatever is required for recovery.", "Taking action can help curb anxiety.", "Tell your friend to engage in activities that help with anxiety while promoting good physical well-being as well.", "Eat right, exercise, meditate, spend time outside, spend time with friends and family, engage in hobbies, etc.", "Planning is also key to staying calm.", "If your friend is healing, tell them to focus their energy on healing and not anxiety.", "Help them make a post-surgery plan to get through the days they'll be laid up.", "Make lists of all the materials needed - such as groceries, reading materials, and toiletries.", "Is there any work your friend could catch up on that they're able to do after surgery?If so, help them figure out what it is and make a plan to do it." ]

[ "Иногда ноготь может оторваться полностью, а в других случаях частично, так что его часть останется на месте.", "Получив травму, первым делом позаботьтесь должным образом об остатке ногтя.", "Оставьте его на месте.", "Если оторвалась часть ногтя, аккуратно отрежьте ее чистыми ножницами как можно ближе к надногтевой пластинке или оставшемуся фрагменту.", "Отрезайте вдоль линии отрыва.", "Обработайте оставшуюся часть пилочкой для ногтей, чтобы она стала гладкой.", "Это необходимо для того, чтобы ноготь не зацепился острыми краями о носки или постельное белье.", "Если вы слишком брезгливы или испытываете другие трудности, попросите близкого человека или друга помочь вам.", "Если ноготь сломался у ребенка, ему, вероятно, потребуется помощь взрослого человека.", "Если вы носите на соответствующем пальце ноги кольцо, его придется снять, прежде чем приступить к обработке сломанного ногтя.", "Если кольцо плотно прилегает к пальцу, можно смочить кожу водой с мылом, либо обратиться за медицинской помощью, если вы не можете самостоятельно снять его.", "Прижмите к кровоточащему месту чистый кусок ткани или марлевую прокладку.", "Подержите ткань на ране в течение 10 минут или до тех пор, пока не прекратится кровотечение.", "Чтобы быстрее остановить кровотечение, можно также лечь и приподнять ступню (подложите под ногу подушку).", "Если кровотечение не замедлилось через 15 минут, обратитесь за медицинской помощью.", "Возьмите мягкую мочалку и вымойте поврежденный палец в теплой воде с мылом.", "Если рана загрязнена, осторожно удалите грязь.", "Вытрите с поврежденного места высохшую кровь и грязь.", "Не стесняйтесь попросить о помощи близкого человека или друга.", "Тщательно очистите поврежденный участок, чтобы предотвратить инфекцию.", "Осторожно промокните рану чистым сухим полотенцем или мягкой мочалкой.", "Не трите поврежденное место, чтобы кровотечение не возобновилось.", "После того как вы промоете и высушите поврежденное место, полностью смажьте его мазью с антибиотиками.", "Можно использовать Неоспорин, Полиспорин или другую мазь с \"тройным антибиотиком\".", "Такую мазь можно приобрести без рецепта в большинстве аптек.", "Подобные средства для наружного применения выпускаются и в виде крема, однако выбирайте мазь, так как она лучше предотвращает прилипание бинта к ране.", "Если кожа цела и нет порезов и царапин, вместо мази с антибиотиком можно нанести на поврежденное место обычный вазелин.", "Возьмите марлевый тампон или обычный (не липкий) бинт и клейкую медицинскую ленту.", "Наложите тампон или бинт на рану (при необходимости отрежьте кусок нужных размеров) и несколько раз обмотайте палец бинтом, чтобы повязка надежно удерживалась на месте.", "Оставьте достаточно марли на конце пальца, чтобы завернуть ее вокруг ногтя в виде “колпачка”, который позже вы легко снимете.", "Затем наложите поверх повязки клейкую ленту крест-накрест, в виде буквы X. Используйте две полоски медицинской ленты, чтобы надежно закрепить повязку на пальце, и дотяните полоски до самой стопы.", "Используйте обычный (не липкий) бинт, либо перед наложением повязки нанесите на поврежденный палец мазь с антибиотиком или вазелин.", "При снятии повязки будьте осторожны, чтобы не дернуть за оставшийся фрагмент ногтя или рану; если повязка пристанет к пальцу, смочите ее в теплой воде в течение нескольких минут, чтобы она легче снималась.", "Не перевязывайте палец слишком туго, чтобы он не покраснел, не стал розовым или не онемел.", "Повязка должна плотно прилегать к пальцу, но не сдавливать его слишком туго.", "Каждый день аккуратно снимайте повязку и промывайте палец теплой водой с мылом.", "Затем наносите мазь с антибиотиком и накладывайте чистую повязку.", "Меняйте повязку и в том случае, если она намокнет или загрязнится.", "Следует делать это на протяжении 7-10 дней, пока не загрубеет ногтевое ложе (мягкий чувствительный участок кожи под ногтем).", "Лучше всего менять повязку каждый вечер перед сном.", "Тем самым вы защитите поврежденный ноготь от возможных ударов во сне, ноготь также не будет цепляться о постельное белье." ]

[ "Some nail avulsions are minor, leaving most of the nail attached, whereas others can take off an entire toenail.", "After your injury, properly care for the portion of the nail that’s left over to get your healing off on the right foot.", "Whatever is still attached, leave it attached.", "If a portion of the nail is unattached, gently clip it with clean nail clippers as close to the cuticle or to the attached area as possible.", "Cut along the line of the tear.", "File any part of the nail left over so that it is smooth.", "This will help you avoid catching it on socks and bedding.", "Ask a friend or loved one for help if you're squeamish or are having trouble.", "Children will probably need help from an adult when caring for a torn toenail.", "If you are wearing a toe ring, make sure to take it off before you treat the torn nail.", "You can use soap and water to lubricate your skin if the jewelry is difficult to remove, or call a healthcare provider if you cannot remove it.", "Apply direct pressure to the bleeding area with a clean cloth or a gauze pad.", "Keep pressure on the area for 10 minutes, or until the bleeding stops.", "It will also help to slow bleeding if you lie down and elevate your foot by propping it up on pillows.", "If the bleeding hasn’t slowed after 15 minutes of pressure, seek medical care.", "Wash your toe with warm soapy water and a washcloth.", "If the wounded area is dirty, gently scrub the dirt away.", "Scrub off any dried blood or debris from the injury.", "Don't be afraid to ask a friend or loved one to help you.", "Clean the area as well as possible to prevent infection.", "Gently pat the area dry with a clean towel or washcloth.", "Do not rub the area, which might cause more bleeding.", "When your toe is clean and dry, dab a topical antibiotic ointment such as Neosporin, Polysporin, or any of the \"triple antibiotic\" ointments onto the entire injured area.", "You can get these at most drug stores, without a prescription.", "These often come in cream form, as well.", "Be sure to get the ointment, which is better at preventing your bandage from sticking to the wound.", "If the skin is intact and there are no cuts or scrapes, then you can just apply some petroleum jelly instead of antibiotic ointment.", "Purchase sterile gauze pads or non-stick dressing, and medical tape.", "Apply a gauze pad or bandage over the injured toe (cut the pad to fit, if needed), then wrap around the toe with gauze several times to keep the bandage in place.", "Leave enough extra gauze at the top of your toe to gently fold it over the nail, creating a sort of bandage “cap” that you can later pull off easily.", "Tape over the top twice in crisscross fashion (like an X).", "Use two pieces of medical tape to adhere the bandage to your toe up by your foot, to help keep it in place.", "Either purchase non-stick dressing, or be sure to apply antibiotic ointment or petroleum jelly before bandaging your toe.", "Be careful when removing the bandage not to pull on your toenail or injured area; if the bandage is sticking to your toe, soak it in warm water for a few minutes so it’s easier to remove.", "Don’t wrap your toe so tightly that it turns red or purple or loses feeling.", "The wrapping should stay in place and be snug, but not be uncomfortable tight.", "Every day, gently remove the bandage and wash your toe with warm, soapy water.", "Reapply your antibiotic ointment and put on a fresh bandage.", "If your bandage gets wet or dirty, put on a fresh one.", "You should do this for 7-10 days until the nail bed, the soft sensitive area underneath the nail, hardens.", "Ideally, put your new bandage on your toe each night before you go to bed.", "This will protect your injured nail from snagging on bedding or hitting something while you sleep." ]

[ "Если вы планируете свадебную вечеринку, семейную встречу или просто пикник, то фонарики должны соответствовать выбранной теме.", "Так, для свадьбы хорошо подойдут белые фонарики, а яркие цвета оживят летнюю вечеринку.", "Выберите лучший вариант в магазинах или онлайн.", "Выберите подходящую цветовую гамму.", "Для новогодних праздников остановите свой выбор на красных и зеленых цветах, а пасхальные вечеринки лучше оформить в пастельных тонах вроде розового, светло-фиолетового и светло-желтого.", "Учитывайте тему праздника.", "Некоторые бумажные фонарики украшены специальными узорами – елками и снеговиками к Новому году или сердечками ко Дню святого Валентина.", "Если вы празднуете победу в спортивном состязании, то выбирайте фонарики в цветах вашей команды.", "Вечеринки проводятся в разных условиях: под навесом, в беседках и даже на яхтах.", "Элементы крепления должны быть удобными и легко демонтироваться.", "Закрепите фонарики на клеящихся крюках или привяжите прямо к опорам и стропилам.", "Выберите подходящие места и высоту расположения фонариков.", "Идеи по оформлению можно почерпнуть на дизайнерских сайтах и других творческих порталах.", "Расположите фонари выше человеческого роста, чтобы они никому не мешали.", "Привяжите фонарики к опорам и стропилам.", "Если мероприятие будет происходить под навесом или в беседке, то привяжите фонарики к опорным элементам конструкции, чтобы получить навес с освещением.", "Сгруппируйте фонарики.", "Располагайте фонарики группами на различной высоте, чтобы создать привлекающие внимание островки света.", "Выберите точку в беседке и привяжите к опоре пять или десять фонариков на разной высоте.", "Используйте фонарики разных размеров, чтобы композиция выглядела еще более эклектично.", "Осветите дорожки фонариками.", "Закрепите бумажные фонарики низко над землей на невысоких опорах.", "Можно использовать опоры для домашних растений или сделать стойки с крюками своими руками.", "Расположите опоры вдоль дорожек и тропинок, чтобы осветить площадку для вечеринки.", "Определите нужную высоту и закрепите фонарики нитью или леской, чтобы создать иллюзию, будто они парят в воздухе.", "Затяните надежную петлю на конце лески или нити и проденьте на скобу в фонарике.", "Другой конец нити привяжите к опоре навеса или наденьте на крюк." ]

[ "Whether you’re planning a wedding, a family reunion or a simple barbecue, you’ll want your lanterns to fit with a theme.", "White lanterns work well for weddings, while bright colors will brighten up a summer party.", "Search online for the perfect kind to fit your theme.", "Pick a holiday-specific color scheme.", "Christmas events generally feature red and green, while Easter parties use pastel colors like light pink, light purple and light yellow.", "Look for event-specific lanterns.", "Some paper lanterns have printed patterns specifically for holidays, like Menorahs for Hanukkah, hearts for Valentines day, or pumpkins for Halloween.", "If you're having a party to celebrate a game day, use colors from the sports team your group favors.", "Parties can be held in a variety of different venues: tents, picnic shelters, even boats.", "You’ll need to find fasteners that work for your situation, and most importantly, they’ll have to be easy to remove.", "Think about using adhesive hooks, or try tying your lanterns directly to rafters or tent supports.", "Decide the placement of the lanterns and the heights at which they’ll hang.", "Look online for ideas to match the setup that you are planning for.", "Sites like Pinterest have many example photos to help your creativity along.", "Consider hanging them high up above your guests’ heads where they won’t be in anyone’s way.", "Tie lanterns across beams or supports.", "If your event setting has a shelter or tent, hang lanterns across the supports to create a large canopy of lights.", "Tie lanterns in bunches.", "Bunched lanterns hanging at different heights create great focal points at your party.", "Choose a point on a beam or support and tie five to ten lanterns in the same area, all at different heights.", "Try mixing the sizes of the lanterns to make your bunch even more eclectic feeling.", "Light a path with lanterns.", "Hang the paper lanterns low to the ground on short poles to create a cool effect.", "Use poles made for hanging potted plants, or make your own small poles with hooks.", "Then place the poles along a path or sidewalk to light the way to your party.", "Once you’ve decided how high you want your lanterns to hang, it’s time to tie them up using twine or fishing line to create an “invisible” floating effect.", "Tie a sturdy loop at one end of the twine, then slip it over the lantern’s hanging device.", "Then, tie the other end directly to a beam or loop it over a hook." ]

[ "Вашему ребенку никогда не рано начать принимать участие в волонтерской работе, пусть по началу, это будет обычная жизнерадостная улыбка для человека, который в этом нуждается.", "Не позволяйте своим детям думать, что помощь своему обществу может существовать только на уровне школьной практики с целью получения хороших рекомендаций от учителей; затем расскажите им, что очень важно участвовать в улучшении благоустройства общества, как можно чаще.", "Существует бесконечное количество путей посвятить свое время на благо сообществу: оказать помощь пожилым людям или поучаствовать в благоустройстве местного детского дома, внести свою лепту в чистоту окружающей среды.", "Старайтесь принимать участие в наибольших видах деятельности, и не забывайте брать своего ребенка с собой.", "Если ваш ребенок только привык общаться с людьми из обеспеченного круга общества, то дайте ему узнать о существовании малообеспеченных людей, а также позволяйте своему ребенку общаться с людьми других национальностей, таким образом, ваш ребенок не будет стесняться при виде менее опрятных личностей или людей другого цвета кожи и строения лица, что поможет вашему ребенку проделывать волонтерскую работу на более глобальном и эффективном уровне.", "Многие люди не знакомятся с людьми других национальностей до поступления в ВУЗ; не позволяйте своим детям так долго ждать.", "Это не значит, что вы должны брать своего ребенка только на роскошный тур по Европе каждое лето.", "Это значит, что вам следует ездить в разные города и регионы страны и, возможно, в другие страны, если это согласовывается с вашим бюджетом.", "Позвольте вашему ребенку увидеть, что в мире существует много разных людей и, что они могут разговаривать и выглядеть по-другому, но несмотря на это, их сердца переживают одни и те же с нами проблемы.", "Если ваш ребенок обознан о разновидностях мировых культур и их представителях, то он не будет расти с мыслью о разделении человечества на «мы» и «они».", "Договоритесь со своим ребенком завести так называемый «список благодарности», в который будут включены все аспекты, за которые вы благодарны, например, вкусная еда на столе, уютный дом, любящие родители, бытовые удобства и другие прелести обеспеченной жизни, которые недоступны некоторым людям.", "Думайте о том, чему вы благодарны каждый вечер перед сном и обязательно делитесь этим со своим ребенком, позволяя ей или ему тоже принимать участие в этом ритуале благодарности, при постоянном соблюдении которого, ваш ребенок приучится не пренебрегать радостями жизни, а будет благодарным за их существование, уважая положение окружающих людей.", "Если ваш ребенок будет помнить перечислять все, за что он благодарен, то через некоторое время благодарность станет частью его характера.", "Конечно, не стоит показывать ему ужасающие подробности криминального мира, транслируемого по местным новостям, а вместо этого, ознакамливайте своего ребенка с адекватными событиями, происходящими вокруг вас.", "Возьмите в руки местную газету и прочитайте статью об инновации в сфере космонавтики или последние новости о благоустройстве зоопарка.", "Таким образом, вашему ребенку не будет все равно, что происходит в мире вокруг, а также он будет ознакомлен с последними мировыми событиями.", "Делитесь новостями небольшими порциями.", "Обсудите со своим ребенком последнюю новость, прочитанную в газете или услышанную по радио, и выскажите свое мнение по этому поводу, подчеркивая то, что было сделано хорошо, а что плохо.", "Дайте своему ребенку высказаться в ответ.", "Продемонстрируйте своему ребенку, что окружающий нас мир разнообразен и полон различных мнений.", "Приучайте своего ребенка к мнению, что, чтобы не случилось, будь-то на Ближнем Востоке или где-либо еще, у каждой стороны будет свое мнение по этому поводу, а истина всегда остается где-то посередине.", "Даже если организация частых поездок не укладываются в ваш бюджет, приобретите вашим детям глобус и несколько книг по страноведению.", "Поначалу, вы можете просто играть в игры по угадыванию столиц и флагов стран мира, а затем, начните постепенно обсуждать политические взаимоотношения между разными странами.", "Если вы поможете своему ребенку развить осознанность о существовании других стран в мире, то ваш ребенок не вырастет, думая, что наша страна – это пуп земли.", "Осведомленность о других странах поможет вашему ребенку придерживаться более честной точки зрения.", "Несмотря на то, что чтение любых книг будет полезно сказываться на развитии способности читать, писать и мыслить критически, вы не обязаны ограничивать вашего ребенка чтением только детских сказок.", "«Красная шапочка» и «Кот в сапогах» несут много полезной информации, но также вы можете найти несколько научно-популярных книг о животных или странах, и прочитать их вместе со своими детьми.", "Просвещение вашего ребенка об окружающем мире поможет развить его осознанность." ]

[ "Your child is never too young to start volunteering in your community, even if all he can do is give a toothy smile to a person in need of care.", "Don't let your children think that volunteering is just something they should do in high school to pad their college application; teach them that it's important to give back to the community as often as you can.", "There are an infinite number of ways to give your time, whether it's by working at a local canned food drive, putting in a few hours a week at a nursing home, or volunteering at a soup kitchen.", "Volunteer as often as you can and bring your child along so he can help out.", "If your child is only used to being around white upper middle class people, or Chinese middle class people, or whatever types of people you surround yourself with, then he won't develop an awareness of the existence of a variety of cultures, socioeconomic statuses, and races that contribute to making the world work.", "Make sure to take your child outside his comfort zone until he feels like he can make conversation or be around any type of person.", "Many people aren't exposed to people of different races or classes until they go to college; don't make your child wait that long.", "This doesn't mean you should take your child to a fancy vacation in France every summer; it does mean that you should travel as much as you can to a variety of cities, states, or even countries, if your budget will allow it.", "Let your child see that there are many different types of people in the world; they may look different and speak a different language, but at heart, all people are not so different.", "If your child is aware of many different lifestyles and cultures early on, he won't grow up to separate different cultures of the world into \"us\" and \"them.\"", "Thanksgiving shouldn't be the only time your child stops and thinks about what he is really thankful for.", "Your child should compile a \"gratitude list\" at least once a week, maybe before bed, so he or she is always thinking about all of the things there are to be grateful for -- a loving family, good food on the table, a roof over his or her head -- and all of the things that many people in the world don't have.", "If your child gets into the habit of reciting this list like a mantra, then gratitude will become second nature to him.", "Though it may not serve your best interests to make your child watch a news story about homicide or genocide at the tender young age of three, you should make a habit of watching relevant news stories, or reading the paper, with your child early on so that he or she develops an awareness of the domestic and international issues that are prevalent in the world.", "Make the news digestible.", "Talk to your child about what you read or saw and discuss how what so-so did was wrong, and why.", "Let your child see that the world isn't black or white.", "Like the decision of whether or not the United States should invade Syria, current affairs always run in shades of gray.", "Even if you don't have the budget to travel to other countries, your child should have a globe and a few books about other countries as early as possible.", "At first, you can just play a game with your child, helping him or her memorize the capitals and flags of each country.", "As your child gets older, you can talk about the relationship between different countries and the importance of mutual respect between nations.", "Helping your child develop awareness about the existence of other countries will help him not think that his own country is the center of the universe.", "This will influence your child to make more just and fair decisions in the future.", "Though reading any book to your child is essential to developing his or her reading, writing, and critical thinking skills, you don't have to only read fictional tales to your child once he reaches a certain age.", "Though there are many great lessons to be learned from The Berenstain Bears or fairy tales, you can also pick some light non-fiction to read to your child, whether it's to educate him or her about different animals, or about different country.", "Teaching your child more and more about the real world can help develop his sense of awareness." ]

[ "Воспользуйтесь строкой поиска вверху сайта.", "Видео загрузится, и вы увидите надпись «Предупреждение о содержании», где вас попросят выполнить вход на сайт.", "Нажмите на адрес в адресной строке, чтобы его выделить.", "repeat после слова «youtube».", "Например, адрес http://www.youtube.com/watch?v=MLUvOtqTmYM станет http://www.youtuberepeat.com/watch?v=MLUvOtqTmYM Нажмите ↵ Enter.", "Видео будет переадресовано на другой сайт.", "Видео можно будет просмотреть, не выполняя для этого вход на сайт." ]

[ "Use the search bar at the top of the YouTube site.", "Your video will load, and you will see the \"Content Warning\" screen asking you to log in.", "Clicking on the URL in the address bar will highlight it.", "repeat after YouTube in the address bar.", "For example https://www.youtube.com/watch?v=MLUvOtqTmYM would become http://www.youtuberepeat.com/watch?v=MLUvOtqTmYM Press ↵ Enter to open the video on the redirect site.", "You will be able to watch the video without having to be logged in." ]

[ "Сложные проценты будут расти еще быстрее, если вы будете регулярно увеличивать сумму вклада, например, ежемесячно вносить определенную сумму на депозитный счет.", "Применяемая в таком случае формула становится больше, но основана на тех же самых принципах.", "Она выглядит следующим образом: FV=P(1+ic)n∗c+R((1+ic)n∗c−1)ic{\\displaystyle FV=P(1+{\\frac {i}{c}})^{n*c}+{\\frac {R((1+{\\frac {i}{c}})^{n*c}-1)}{\\frac {i}{c}}}}.", "Все переменные в формуле остаются теми же, но к ним добавляется еще один показатель: \"P\" – первоначальная сумма; \"i\" – годовая процентная ставка; \"c\" – частота капитализации (сколько раз в году проценты причисляются к основной сумме); \"n\" – продолжительность периода в годах; \"R\" – сумма ежемесячного пополнение вклада.", "Чтобы рассчитать будущую стоимость вклада, вам необходимо знать первоначальную (текущую) сумму вклада, годовую процентную ставку, частоту капитализации процентов, срок вклада и величину ежемесячного пополнения вклада.", "Все это можно найти в соглашении, которое вы подписали со своим банком.", "Не забудьте перевести годовой процент в десятичную дробь.", "Для этого просто поделите его на 100%.", "Например, упомянутая выше ставка 3,45% в десятичном виде будет равна 0,0345 (или 3,45%/100%=0,0345) .", "В качестве частоты капитализации укажите, сколько раз в году проценты причисляются к общей сумме вклада.", "Если это происходит ежегодно, укажите единицу, ежемесячно – 12, ежедневно – 365 (не переживайте о високосных годах).", "В продолжение вышеуказанного примера, допустим, что вы решили ежемесячно пополнять вклад на сумму $100.", "При этом первоначальная сумма вклада составляет $5000, ставка равна 3,45% годовых, а капитализация происходит ежемесячно.", "Рассчитаем рост депозита за два года.", "Подставьте в формулу свои данные: FV=$5,000(1+0.034512)2∗12+$100((1+0.034512)2∗12−1)0.034512{\\displaystyle FV=\\$5,000(1+{\\frac {0.0345}{12}})^{2*12}+{\\frac {\\$100((1+{\\frac {0.0345}{12}})^{2*12}-1)}{\\frac {0.0345}{12}}}} Опять же, не забудьте правильный порядок операций.", "Это означает, что начать нужно с выполнения действий в скобках.", "В первую очередь, вычислите дроби.", "То есть поделите \"i\" на \"c\" в трех местах, чтобы везде получить одинаковый результат 0,00288.", "Теперь формула будет выглядеть следующим образом: FV=$5000(1+0,00288)2∗12+$100((1+0,00288)2∗12−1)0,00288{\\displaystyle FV=\\$5000(1+0,00288)^{2*12}+{\\frac {\\$100((1+0,00288)^{2*12}-1)}{0,00288}}}.", "Выполните сложение в скобках.", "То есть прибавьте единицу к результату предыдущих вычислений там, где требуется.", "У вас получится: FV=$5000(1,00288)2∗12+$100((1,00288)2∗12−1)0,00288{\\displaystyle FV=\\$5000(1,00288)^{2*12}+{\\frac {\\$100((1,00288)^{2*12}-1)}{0,00288}}}.", "Вычислите степень.", "Для этого перемножьте два числа вверху за скобками.", "В нашем примере значение степени будет равно 24 (или 2*12).", "Формула предстанет в следующем виде: FV=$5000(1,00288)24+$100((1,00288)24−1)0,00288{\\displaystyle FV=\\$5000(1,00288)^{24}+{\\frac {\\$100((1,00288)^{24}-1)}{0,00288}}}.", "Возведите необходимые числа в степень.", "Вам следует возвести числа в скобках в ту степень, которая у вас получилась на предыдущем этапе вычислений.", "Для этого на калькуляторе введите число из скобок (в примере это 1,00288), нажмите кнопку возведения в степень xy{\\displaystyle x^{y}}, а затем введите значение степени (в данном случае 24).", "У вас получится: FV=$5000(1,0715)+$100(1,0715−1)0,00288{\\displaystyle FV=\\$5000(1,0715)+{\\frac {\\$100(1,0715-1)}{0,00288}}}.", "Выполните вычитание.", "Вычтите единицу из результата предыдущего расчета в правой части формулы (в примере из 1,0715 вычитаем 1).", "Теперь формула выглядит так: FV=$5000(1,0715)+$100(0,0715)0,00288{\\displaystyle FV=\\$5000(1,0715)+{\\frac {\\$100(0,0715)}{0,00288}}}.", "Выполните умножение.", "Умножьте первоначальную сумму инвестиции на число в первых скобках, а также сумму ежемесячного пополнения на такую же сумму в скобках.", "У вас получится: FV=$5357,50+$7,150,00288{\\displaystyle FV=\\$5357,50+{\\frac {\\$7,15}{0,00288}}} Выполните деление.", "Получится такой результат: FV=$5,357.50+$2,482.64{\\displaystyle FV=\\$5,357.50+\\$2,482.64} Сложите цифры.", "Наконец, сложите две оставшиеся цифры, чтобы узнать будущую сумму на счете.", "Другими словами, сложите $5357,50 и $2482,64, чтобы получить $7840,14.", "Это и будет будущая стоимость вашей инвестиции через два года.", "Чтобы узнать, сколько же процентов вы заработали, необходимо вычесть из итога сумму средств, которые вы внесли на счет.", "Для этого сначала сложите первоначальный депозит в размере $5000 и произведение общего числа пополнений (2 года*12 месяцев=24) на их величину ($100 в месяц), или $2400.", "Итоговая сумма $5000 и $2400 составит $7400.", "Вычтите $7400 из будущей стоимости инвестиции $7840,14, и вы получите сумму начисленных процентов, которая составит $440,14.", "Чтобы более наглядно представить себе преимущества сложных процентов на пополняемом депозите, предположите, что вы будете продолжать вносить средства на счет не два года, а двадцать лет.", "В таком случае в будущем на вкладе окажется сумма около $45000, несмотря на то, что сами вы внесете на счет только $29000.", "Другими словами, вы заработаете $16000 в виде процентов." ]

[ "Compounding interest accounts can increase even faster if you make regular contributions to them, such as adding a monthly amount to a savings account.", "The formula is longer than that used to calculate compound interest without regular payments, but follows the same principles.", "The formula is as follows: FV=P(1+ic)n∗c+R((1+ic)n∗c−1)ic{\\displaystyle FV=P(1+{\\frac {i}{c}})^{n*c}+{\\frac {R((1+{\\frac {i}{c}})^{n*c}-1)}{\\frac {i}{c}}}}The variables within the equation are also the same as the previous equation, with one addition: \"P\" is the principal.", "\"i\" is the annual interest rate.", "\"c\" is the compounding frequency and represents how many times the interest is compounded each year.", "\"n\" is the number of years.", "\"R\" is the amount of the monthly contribution.", "To compute the future value of this type of account, you will need the principal (or present value) of the account, the annual interest rate, the compounding frequency, the number of years being measured, and the amount of your monthly contribution.", "This information should be in your investment agreement.", "Be sure to convert the annual interest rate into a decimal.", "Do this by dividing the rate by 100.", "For example, using the above 3.45% interest rate, we would divide 3.45 by 100 to get 0.0345.", "For compounding frequency, simply use the number of times per year that the interest compounds.", "This means annually is 1, monthly is 12, and daily is 365 (don't worry about leap years).", "Continuing with the example from above, imagine that you decide to also contribute $100 per month to your account.", "This account, with a principal value of $5,000, compounds monthly and earns 3.45% annual interest.", "We will measure the growth of the account over two years.", "The completed formula using this information is as follows: FV=$5,000(1+0.034512)2∗12+$100((1+0.034512)2∗12−1)0.034512{\\displaystyle FV=\\$5,000(1+{\\frac {0.0345}{12}})^{2*12}+{\\frac {\\$100((1+{\\frac {0.0345}{12}})^{2*12}-1)}{\\frac {0.0345}{12}}}} Again, remember to use the proper order of operations to do so.", "This means that you start by calculating the values inside of parentheses.", "Solve for the fractions with parentheses first.", "This means dividing \"i\" by \"c\" in three places, all for the same result of 0.00288.", "The equation now looks like this: FV=$5,000(1+0.00288)2∗12+$100((1+0.00288)2∗12−1)0.00288{\\displaystyle FV=\\$5,000(1+0.00288)^{2*12}+{\\frac {\\$100((1+0.00288)^{2*12}-1)}{0.00288}}} Solve the addition within the parentheses.", "This means adding the 1 to the result from the last part.", "This gives: FV=$5,000(1.00288)2∗12+$100((1.00288)2∗12−1)0.00288{\\displaystyle FV=\\$5,000(1.00288)^{2*12}+{\\frac {\\$100((1.00288)^{2*12}-1)}{0.00288}}} Solve the multiplication within the exponents.", "This means multiplying the two numbers that are smaller and above the closing parentheses.", "In the example, this is 2*12 for a result of 24.", "This gives: FV=$5,000(1.00288)24+$100((1.00288)24−1)0.00288{\\displaystyle FV=\\$5,000(1.00288)^{24}+{\\frac {\\$100((1.00288)^{24}-1)}{0.00288}}} Solve the exponents.", "This means raising the amount within parentheses to the result of the last step.", "On a calculator, this is done by entering the value in parentheses (1.00288 in the example), pressing the xy{\\displaystyle x^{y}} key, and then entering the exponent value (which is 24 here).", "This gives: FV=$5,000(1.0715)+$100(1.0715−1)0.00288{\\displaystyle FV=\\$5,000(1.0715)+{\\frac {\\$100(1.0715-1)}{0.00288}}} Subtract.", "Subtract the one from the result of the last step in the right part of the equation (here 1.0715 minus 1).", "This gives: FV=$5,000(1.0715)+$100(0.0715)0.00288{\\displaystyle FV=\\$5,000(1.0715)+{\\frac {\\$100(0.0715)}{0.00288}}} Multiply.", "This means multiplying the principal by the number is the first set of parentheses and the monthly contribution by the same number in parentheses.", "This gives: FV=$5,357.50+$7.150.00288{\\displaystyle FV=\\$5,357.50+{\\frac {\\$7.15}{0.00288}}} Divide the fraction.", "This gives FV=$5,357.50+$2,482.64{\\displaystyle FV=\\$5,357.50+\\$2,482.64} Add.", "Finally, add the two number to get the future value of the account.", "This gives $5,357.50 + $2,482.64, or $7,840.14.", "This is the value of the account after the two years.", "To find the interest earned, you have to subtract the amount of money you put into the account.", "This means adding the principal, $5,000, to the total value of contributions made, which is 24 contributions (2 years* 12 months/year) times the $100 you put in each month for a total of $2,400.", "The total is $5,000 plus $2,400, or $7,400.", "Subtracting $7,400 from the future value of $7,840.14, you get the amount of interest earned, which is $440.14.", "To really see the benefit of compound interest, imagine that you continue adding money monthly to the same account for twenty years instead of two.", "In this case, your future value would be about $45,000, even though you will have only contributed $29,000, meaning that you will have earned $16,000 in interest." ]

[ ".", "Не считайте себя неудачником (неудачницей), только потому, что ваши отношения закончились.", "Если вам не удалось построить отношения с этим человеком, это вовсе не означает, что вам не повезет в следующий раз.", "Вы -замечательный человек и обязательно найдете свою половинку.", "Поэтому полезно поработать над улучшением своей самооценки.", "Составьте список своих положительных качеств, которые непременно понравятся человеку, который сможет оценить вас по достоинству.", "Скажите себе: \"Я милый (милая) и мне обязательно повезет в любви, потому что я ...\" Продолжите предложение, дополняя его качествами из своего списка.", "Каждый день добавляйте по одной новой причине, которая будет подчеркивать вашу значимость.", "Постоянно напоминайте себе, что вы обязательно будете счастливы.", "Возможно, вам хочется уединиться, но, поверьте, это не самая лучшая идея в ваших обстоятельствах.", "Вам не удастся стать счастливым человеком, если вы будете одиноки.", "Окружите себя людьми, которые любят вас.", "Это поможет вам почувствовать себя более привлекательным человеком.", "Друзья и члены семьи очень хотят помочь вам, так как они заботятся о вас.", "Поэтому заручитесь их поддержкой.", "Они помогут вам восстановиться после разрыва отношений.", "Попросите близкого просто побыть с вами.", "Ему не следует что-то делать или разговаривать с вами, он должен просто находиться рядом с вами и поддерживать вас.", "Поговорите с близким человеком о том, что вы чувствуете в связи с разрывом отношений.", "Например, можно сказать: \"Я испытываю бурю эмоций из-за случившегося.", "Иногда я очень расстроен, а порой чувствую себя отлично\".", "Не сопротивляйтесь попыткам друзей поднять вам настроение.", "Они хотят, чтобы вы были счастливы.", "Смейтесь и весело проводите время с ними.", "Попросите друзей и близких помочь вам не поддаваться искушению писать сообщения, звонить или увлеченно беседовать о вашем бывшем парне или девушке.", "Если вы не будете заботиться о себе должным образом, вам не сможете стать счастливым человеком.", "Вы можете испытывать раздражительность или усталость из-за того, что не получаете достаточного количества сна.", "Согласно исследованиям, разрыв отношений может негативно сказаться на здоровье сердца.", "Поэтому заботьтесь о себе.", "Следуйте сбалансированной диете, высыпайтесь и регулярно занимайтесь спортом.", "Все это поможет вам улучшить физические и умственные способности.", "Выделите время на то, чтобы улучшить свою внешность.", "Сделайте новую прическу или наденьте красивый наряд.", "Побалуйте себя, например, купите себе рыболовные снасти, о которых вы давно мечтали или проведите день в спа-салоне.", "Если у вас возникли трудности с выполнением повседневных дел, приемом пищи или сном, проконсультируйтесь с врачом или психологом.", "Кроме того, обязательно сделайте это, если вы начали или увеличили употребление алкоголя или наркотиков.", "Помощь врача или психолога поможет вам справиться с возникшей проблемой, благодаря чему вы снова станете счастливым человеком.", "Это способ проявить к себе любовь и заботу.", "Согласно исследованиям, в организме после разрыва отношений происходят изменения на химическом уровне, которые могут вызвать подавленность.", "В некоторых случаях врач может назначить курс лечения антидепрессантами, которые восстанавливают химический баланс в организме.", "В некоторых случаях вам могут понадобиться техники преодоления стресса, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями, возникшими после разрыва отношений.", "Эти техники помогают уменьшить стресс и напряжение, благодаря чему вы снова станете счастливым человеком.", "Освойте технику глубокого дыхания.", "Благодаря этому ваш ум будет яснее, а также значительно уменьшатся негативные эмоции, которые вы, возможно, испытываете.", "Медитируйте, чтобы успокоить ум и сердце.", "Выделяйте для этого несколько минут каждый день.", "Спокойно сядьте или лягте и сосредоточьтесь на своем дыхании, повторяйте мантры или просто получайте удовольствие от спокойствия и расслабления." ]

[ ".", "Don’t consider yourself a failure or beat yourself up because this relationship didn’t work out.", "Just because this love failed, doesn’t mean you are a failure at love.", "Remember that you are an amazing person and you will find love again.", "To help lift yourself back up again, it might be helpful to work on improving your self-esteem.", "Make a list of all the good things about yourself that make you lovable and able to love someone else.", "Tell yourself, “I am lovable and can be successful at love because I am…” Fill in the rest of the sentence with things from your list.", "Every day try to add one new reason why you are great to your list and constantly remind yourself that you can be happy.", "You may feel like isolating yourself and just being alone, but this isn’t a good idea and won’t help you be happy.", "Being around people that love you is one way to remind yourself that you are lovable.", "Your friends and family want to help you because they care about you, so it's okay to rely on them for a little while to help you recover.", "It’s okay to ask someone to just be with you – not doing anything or talking, but just being present with you for support.", "Talk to them about how you are feeling about this love failing and how you feel about yourself.", "For example, you might say, “I feel a lot of different emotions because of this love failing.", "I feel confused sometimes and optimistic at other times.” Don’t resist their attempts to cheer you up.", "They just want to see you happy.", "Laugh and have fun with them.", "Ask them to help you avoid texting, calling, or obsessing over your ex.", "You may feel cranky due to lack of sleep or feel tired because you aren’t getting enough sleep.", "Research indicates that break-ups can also actually weaken the heart, so treat yourself well.", "Eat balanced meals, get enough sleep, and participate in regular physical activity.", "This will help you physically and mentally.", "Take the time to do something different or special with your appearance.", "Try a new hairstyle or put on a flattering outfit.", "Do something special for yourself like buy yourself some fishing gear, or a have a spa day.", "If you are having trouble completing everyday activities, eating, or sleeping you may want to talk to a counselor.", "You should also see a counselor if you have started or increased using alcohol or drugs.", "Counseling can help you with these things so that you can be happy and is just a way of loving yourself.", "Research has indicated that chemical changes occur in the body after love failure that may cause you to feel depressed.", "In some cases, your therapist may prescribe an antidepressant to help your body regulate the chemical changes that are going on.", "Sometimes you may need to use specific coping methods to help you deal with the emotions your love failure has you feeling.", "Using these techniques can help reduce stress you are feeling right now, as well as help you be happier in the long-term.", "Practicing deep breathing techniques can help you think more clearly and decrease some of the negative emotions you may feel.", "Try meditation as a way to calm your mind and heart.", "For a few moments each day, sit or lie quietly and focus on your breathing, a mantra, or just being present in the moment." ]

[ "Человек с эмоциональным интеллектом часто принимает и открыт к чужим идеям или предложениям.", "Возможно, он не всегда соглашается, но хотя бы признает право людей на собственное мнение, а затем уважительно высказывает свои соображения по этому поводу.", "Если человек открыт новым идеям, то он обладает определенным уровнем ЭИ.", "Непредвзятость говорит о следующем: человек признает, что не знает всего на свете, и у него не всегда есть ответы.", "Самосознание — это осведомленность о своем характере, желаниях и побудительных мотивах.", "Если человек заявляет, что считает себя честным, а вы несколько раз уличили его во лжи, вряд ли можно сказать, что он хорошо разбирается в себе.", "Если же человек прямо и открыто признает свои сильные и слабые стороны, он может понять себя и способен развивать свой уровень эмоционального интеллекта.", "Некоторые вопросы о мыслях и чувствах человека помогут вам определить его уровень эмоционального интеллекта.", "Спросите, как он справляется со стрессом, на кого хочет походить или кем восхищается.", "Это позволит вам составить представление о сокровенных мыслях и желаниях человека.", "Спросите: “Как вы снимаете стресс?”.", "Поинтересуйтесь: “Чей совет для вас ценен в сложной ситуации и почему?”.", "Человек с высоким уровнем ЭИ всегда контролирует свои эмоции.", "Это не значит, что он замкнут, но такие люди не станут перегибать палку или устраивать спектакль в обычных обстоятельствах.", "Если человек может расплакаться по любому поводу или швыряет вещи в моменты гнева, он плохо контролирует свои эмоции и не знает, как реагировать на определенные ситуации.", "Кто из окружающих людей не страдает от недостатка эмоций, но умеет держать себя в руках?", "Склонен ли человек винить других за свои эмоции?", "Люди с ЭИ не уходят от ответственности.", "Один из самых показательных критериев уровня эмоционального интеллекта — способность благодарно принимать критику.", "Люди без эмоционального интеллекта нередко полностью закрываются от критических замечаний или реагируют слишком остро.", "Человек с ЭИ сохраняет спокойствие и даже задает вопросы, чтобы лучше разобраться в сути критических замечаний.", "Например, человеку сообщают, что он плохо справился с задачей.", "Человек с эмоциональным интеллектом чаще всего ответит примерно следующее: “Я признаю, что мог справиться лучше, но мне пришлось столкнуться с ограничениями по времени.", "Обязательно приму к сведению критику, чтобы избежать ошибок в будущем”." ]

[ "An emotionally intelligent person will often be accepting of and open to the ideas and suggestions of others.", "Though they may not always agree, they will at least tend to acknowledge the validity of the thought while respectfully voicing their own opinion.", "If this person is willing to try new ideas, they likely have some degree of emotional intelligence.", "Being open minded signals that the person acknowledges that they do not know everything nor have all the answers.", "Self-awareness is defined as the awareness of your own character, wishes, and motivations.", "If someone tells you that they believe they are honest, but you have caught them lying several times recently, then perhaps they are not very self-aware.", "However, the person who openly and honestly admits both their strengths and their flaws has an understanding of themselves that helps develop their level of emotional intelligence.", "You can assess a person’s level of emotional intelligence through asking them questions about their thoughts and feelings.", "Ask them questions about how they handle stress or who they look up to or aspire to be like.", "This will give you an idea about their inner thoughts and desires.", "You might ask something like “what do you do to take care of yourself when you’re stressed?” You could also ask “who do you turn to when you’re facing a difficult decision and why?” A person who has high levels of EI will tend to be extremely in control of their emotions.", "This does not mean that they will not be expressive, but that they will not overreact or respond dramatically to circumstances that do not warrant that.", "If a person cries over the slightest issue or throws things when angry, they are likely not very in tune with their emotions because they do not know how to respond appropriately.", "Notice who around you, while being emotional, keeps a calm and steady demeanor.", "Also, pay attention to whether or not he blame other people for their emotions.", "EI people are aware that their emotions are their own responsibility.", "One of the truest tests of emotional intelligence is being able to handle criticism with grace.", "People who are not emotionally intelligent tend to either shut down completely when criticized or react with unwarranted intensity.", "Notice the person who remains calm and perhaps even asks questions to understand the criticism.", "For example, perhaps someone says that they didn’t complete a project well.", "An EI person might respond by saying “I admit that I could have done a more thorough job, but I was facing some time constraints.", "I will take your critique into consideration moving forward, however.”" ]

[ "Найдите спокойное, тихое и комфортное место для чтения, например удобное кресло в залитой солнцем комнате или в гамаке на улице.", "Отложите или выключите все гаджеты, например телефон, планшет, компьютер и телевизор, чтобы не отвлекаться.", "Позволяя разуму блуждать или витать в облаках во время чтения, вы не сможете вникнуть в текст и с большей вероятностью сдадитесь.", "Отбросьте все мысли о невыполненных делах по дому или вещах, которые вы предпочли бы делать вместо чтения, и сосредоточьтесь на книге.", "Если вам нужно закончить домашнее задание, ответить на электронную почту или постирать белье, выполните эти задачи, прежде чем сесть и сосредоточиться на книге.", "Если во время чтения вы забываете, кто есть кто, начните записывать информацию о людях, местах и событиях, которые появляются в ходе сюжета.", "Можно также записывать свои мысли, реакцию и предположения о развитии сюжета.", "Во время чтения держите под рукой тетрадь и ручку.", "Как только вы начнете читать новую книгу, спросите друзей, членов семьи или коллег, знакома ли она им.", "Если да, поговорите с ними о персонажах, сюжетной линии или затронутых проблемах, чтобы разбудить в себе интерес к книге.", "Если никто их вашего окружения не читал данную книгу, можно обсудить затронутые в ней темы, которые вы находите интересными, или персонажей, которые напоминают вам знакомых.", "Обратитесь к друзьям и коллегам за рекомендациями.", "Членство в клубе будет побуждать вас читать чаще, чтобы не отставать от программы.", "Это отличная возможность присоединиться к сообществу, которое будет побуждать вас к чтению; к тому же так вы сможете обсуждать книги с другими людьми.", "Просмотрите газеты, объявления или социальные сети, чтобы узнать, есть ли неподалеку от вас книжный клуб.", "Создайте любительский книжный клуб с друзьями или коллегами.", "Если вам трудно сконцентрироваться на книге, попробуйте прочитать вслух несколько страниц.", "Это помогает мозгу полностью сосредоточиться на словах и их значении.", "Если вы находитесь в общественном месте и не хотите беспокоить других, попробуйте просто артикулировать губами, вместо того чтобы произносить слова вслух.", "Это поможет вам сосредоточиться на одной строке за раз, чтобы взгляд не блуждал по странице.", "Перемещайте карточку для заметок или закладку вниз по мере завершения каждой строки, но не раньше, чем вы прочтете последнее слово конкретной строки." ]

[ "Find somewhere calm, quiet, and comfortable for you to read, such as a comfy chair in a sunlit room or in a hammock outside.", "Put away all technology, such as phones, tablets, computers, and televisions, so that you won't be distracted.", "Allowing your mind to wander or daydream while reading won't allow you to truly take in what you're reading and you'll give up more easily.", "Put aside all thoughts of undone chores or things you'd rather be doing and focus on the book.", "If you need to finish up homework, respond to emails, or do laundry, complete these tasks before sitting down to focus on a book.", "If you find yourself forgetting which character is which while reading, start writing down information about the people, places, and events that take place.", "You can also write down your thoughts, reactions, and predictions about the book as you read.", "Keep the notebook and a pen next to you as you're reading.", "Once you start a new book, ask friends, family members, or coworkers if they've read it.", "If they have, you can talk about the characters, plot lines, or themes to help you get excited and interested in the book.", "If they haven't read the book, you can talk about themes in the book that you find interesting, or characters that remind you of people in your own life.", "Ask friends and coworkers if they have any book suggestions for you.", "Book clubs will encourage you to read more often so that you can keep up with the book club's picks.", "You'll get to discuss the book with others and join a community of people who can encourage you to read as well.", "Check the newspaper, classifieds, or social media to see if there is a book club near you.", "Create an informal book club with your friends or coworkers.", "If you're having trouble concentrating on the book, try reading it aloud for a few pages.", "This helps your brain focus entirely on the words and their meaning.", "If you're in a public place and don't want to disturb others, try softly mouthing the words instead of speaking them aloud.", "This will help you to focus on 1 line at a time and prevent your eyes from wandering down the page.", "Move the notecard or bookmark down as you complete each line, but not until you have read the last word in the line." ]

[ "Снимите с баночки из-под лекарств крышку.", "Найдите небольшой деревянный шарик, диаметр которого соответствует горлышку баночки.", "Покрасьте шарик краской телесного цвета и приклейте его к горлышку баночки с помощью клеевого пистолета.", "Это будет голова церковного певчего.", "После того как краска телесного цвета высохнет, возьмите тонкую кисточку и нарисуйте на шарике глаза, нос и рот.", "Сложите ершик для чистки трубок пополам и плотно скрутите две половины.", "Затем с помощью клеевого пистолета приклейте ершик под самым горлышком баночки.", "Согните ершик вокруг баночки и обрежьте кусачками края, чтобы они имели одинаковую длину.", "Как правило, достаточно, чтобы концы ершика были не более чем в 2–2,5 раза длиннее, чем диаметр баночки из-под лекарств.", "Вырежьте из старой одежды кусочек ткани в виде трубки.", "В эту трубку должна помещаться ваша баночка.", "Вырежьте отверстие в верхней части трубки из ткани — это будет накидка певчего.", "Отверстие должно быть немного меньше, чем диаметр деревянного шарика, который вы поместили на горлышко баночки.", "Наденьте получившуюся накидку на певчего и склейте или сшейте ее сзади, чтобы она держалась на месте.", "Осторожно наденьте накидку на руки из ершика и расположите ее таким образом, чтобы вырезанное в ткани отверстие открывало переднюю часть шарика.", "Вырежьте небольшой прямоугольник бумаги из старого песенника (лучше использовать ненужную богослужебную книгу) и сложите его пополам, чтобы он напоминал миниатюрную книгу.", "Приклейте эту книгу к вытянутым рукам певчего." ]

[ "Turn the pill bottles upside down.", "Obtain a small wooden ball with a diameter equivalent to that of the pill bottle’s top.", "Paint the ball a flesh tone, then glue it on the top of the pill bottle using a glue gun.", "The ball will represent the caroler’s head.", "After the flesh-toned paint has dried, use a fine-tipped black brush to give the caroler eyes, a nose, and a mouth.", "Fold a pipe cleaner in half and twist it tightly around itself.", "Glue the pipe cleaner to the area just beneath the rim of the pill bottle using your glue gun.", "Bend the pipe cleaner around the pill bottle and clip it using wire cutters to a proportional length.", "Usually, you won’t need the pipe cleaners to be longer than 2.5 times the diameter of the pill bottle.", "Cut a tube of cloth from some old cloth scraps.", "Cut enough cloth to cover the pill bottle caroler on all sides.", "Cut a hole the center of the upper portion of the cloth you’ve selected for the caroler’s cloak.", "The hole should have a diameter just slightly smaller than that of wooden ball you situated atop the pill bottle.", "Wrap the cloth around the caroler and glue or sew it securely in the back.", "Take care to gently cover the pipe cleaner arms and arrange the hole you cut in such a way that leaves visible a portion of the ball’s surface.", "Cut a small piece off an old songbook (a caroling songbook, preferably) and fold it in half so that it resembles a miniature songbook.", "Glue this songbook scrap to the miniature caroler’s outstretched arms." ]

[ "Дайте ему понять, что он вам нравится, прилагая усилия, чтобы выглядеть красиво каждый раз, когда находитесь в его компании.", "Вы должны оставаться собой, но уделите особое внимание своей прическе, макияжу и наряду, чтобы он начал замечать вас.", "Не нужно надевать облегающее платье и высокие каблуки, если вы собираетесь с ним на футбольный матч, но дайте ему понять, что вы заботитесь о своей внешности, когда вы рядом с ним.", "Не бойтесь быть немного сексуальной.", "Если вы не стесняетесь своего тела, покажите его.", "Если вам не нравится наносить много косметики — не делайте этого.", "Не нужно притворяться кем-то другим, просто чтобы произвести впечатление на парня.", "Попробуйте нанести немного блеска для губ и сделать это при нем.", "Так он уделит больше внимания вашим губам.", "Язык вашего тела может дать парню понять, что вы думаете о нем не как о друге.", "Когда вы разговариваете с ним, развернитесь к нему всем телом и поддерживайте зрительный контакт, чтобы показать, что он много для вас значит.", "Не отвлекайтесь, отворачиваясь от него, оглядываясь вокруг или проверяя телефон.", "Чем больше вы заигрываете с парнем, тем больше он будет уверен, что нравится вам.", "Можете начать с тонкого флирта, а затем постепенно переходить к более очевидному.", "Существуют различные способы флирта с парнем.", "Когда вы достаточно сблизитесь, не бойтесь мягко коснуться его руки или плеча, если он скажет что-то смешное.", "Подразнивайте его, обнимайте при встрече, когда это уместно.Ломая барьер прикосновений, вы покажете ему, что хотите быть ближе.", "Однако удостоверьтесь, что это взаимно, чтобы избежать неловких ситуаций.", "Если вы сблизились с парнем и вы только что вернулись с совместной пробежки или другой формы физической активности, предложите сделать ему массаж.", "Если вы нравитесь ему, он согласится, и он поймет, насколько хорошо вы можете заставить его чувствовать себя.", "Может быть трудным сделать парню комплимент, не делая слишком очевидным то, что он вам нравится.", "Необязательно говорить: «Вау, ты такой красавчик», чтобы дать парню понять, что он вам нравится.", "Если он постригся или у него новая рубашка, просто скажите ему, что он хорошо выглядит.", "Если у него хорошо что-то получается, будь то математика или приготовление сэндвичей, дайте ему знать, что он хорош в этом.", "Это не самый тонкий способ показать ему, что он вам нравится, но дело будет сделано.", "Просто непринужденно спросите, нравится ли ему кто-то, или даже спросите его, какие качества ему нравятся в девушках.", "Позвольте ему открыться и посмотрите, скажет ли он вам, что ему кто-то нравится, или чего он ищет.", "Но будьте осторожны, дайте ему понять, что задаете вопрос с определенной целью, а не потому, что хотите быть хорошим другом и поговорить о его личной жизни.", "Просто небрежно упомяните, что вы не против встречаться с кем-то и вы хотели бы встречаться с парнем.", "Но не говорите так, будто вы в отчаянии и готовы встречаться с кем угодно, покажите ему, что вы хорошо об этом подумали.", "Можете даже быть более очевидной и поговорить о качествах, которые вы ищете в парне, и перечислите некоторые вещи, которые делают его особенным.", "Можете попробовать получить приглашение от парня, чтобы показать, что он вам нравится.", "Просто непринужденно расскажите о своих ближайших планах и упомяните о том, когда у вас будет свободное время.", "Дело сделано — остается ждать его приглашения провести время вместе." ]

[ "Let him know that you like him by making an effort to look nice whenever you're around him.", "You should still be yourself, but take extra care with your hair and makeup and outfits, so he can start to notice you.", "You don't have to wear a tight dress and high heels if you're at a baseball game with him, but let him know that you care about your looks when you're around him.. Don't be afraid to be a little sexy.", "If you're comfortable with your body, show it off.", "If you're not comfortable with a lot of makeup, then you shouldn't try to look like someone else just to impress him.", "Try wearing a little lip gloss, and applying it in front of him.", "This will make him pay more attention to your lips.", "Your body language can let the guy know that you think of him as more than a friend.", "When you're talking to him, turn your body toward him and make eye contact to show that he means a lot to you.", "Don't be distracted by turning your body away, looking around, or checking your phone.", "The more you flirt with the guy, the more he'll be sure that you like him.", "You can start off by flirting subtly and work your way up to being more obvious.", "Once you get closer to the guy, don't be afraid to gently hit him on the arm or shoulder if he's said something funny.", "You can make physical contact if you're teasing each other, or even give him a big hug when you meet up, if it feels right.", "Breaking the touch barrier will help him see that you want to get closer to him.", "Just make sure that he wants to touch you too and that you're not making him uncomfortable.", "If you're getting close with the guy and just came back from a run together or some other form of physical activity, offer to give him a massage.", "If he likes you, he'll say yes, and he'll start to see how good you can make him feel.", "It can be tricky to compliment a guy without making it too obvious that you like him.", "You don't have to say, \"Wow, you're so hot\" to let a guy know that you like him through some subtle compliments.", "If he got a new haircut or is wearing an obviously new shirt, just tell him that he looks nice.", "If he's really good at a skill, whether it's math or making a great sandwich, let him know he's good at it.", "This is not the most subtle way to show that you like him, but it'll do the trick.", "Just casually ask if he likes anyone, or even talk about what he's looking for in a girlfriend.", "Let him open up and see if he tells you he likes anyone or what he's looking for.", "Just be careful -- let him see that you're asking for your own motives, not because you want to be a great buddy and talk about his love life.", "Just casually mention that you're looking to date someone and that you look forward to having a boyfriend.", "Don't make it sound like you're desperate to date anyone around you -- show him that you've put a lot of thought into it.", "You can be more obvious and even talk about the qualities you're looking for in a boyfriend, and list some of the things that make him special.", "You can try to get the guy to ask you out as a way to show him that you like him.", "Just casually talk about your upcoming plans or mention what your schedule looks like, and wait for him to ask if you want to do something when he knows you'll be free." ]

[ "Если краска полностью затвердела, то восстановить ее не удастся.", "Тем не менее, загустевшую краску, которая все еще сохраняет некоторую тягучесть и пластичность, обычно можно спасти.", "Определить состояние краски можно прикосновением пальцев, кисти или мастихина.", "Сильно загустевшую краску проверьте нажимом пальца, рукоятки кисти или мастихина.", "Если при этом в краске образуется выемка, то это хороший знак, говорящий о том, что краску можно спасти.", "Если вы заметили, что краска начала густеть, ее еще можно вернуть в нормальное рабочее состояние.", "Добавьте в нее воду или грунтовку и тщательно размешайте мастихином.", "Во время данной операции крепко держите палитру, так как неосторожное чрезмерное усилие может случайно ее опрокинуть и создаст немалый беспорядок.", "Удобнее будет поставить палитру на надежную твердую поверхность.", "Даже в этом случае ее необходимо будет придерживать, так как во время размешивания краски мастихином палитра может соскользнуть с гладкой поверхности и упасть на пол.", "Если проверка состояния краски показала, что при сильном затвердевании она все еще остается податливой, обычный способ ее растворения вам не подойдет.", "В таком случае необходимо предварительно раскрошить краску мастихином и только потом вмешать в нее воду.", "Благодаря данному действию вода лучше проникнет в густую затвердевающую краску.", "Если спустя несколько минут вы не заметите изменения консистенции краски, то, скорее всего, она слишком пересохла, чтобы ее можно было восстановить." ]

[ "If your paint has hardened completely, it won't be possible for you to revive it.", "However, paint that has thickened and has become firm but is still somewhat tacky or malleable can often be restored.", "You can gauge your paint with a poke from your finger or a tap from your brush or palette knife.", "For paint that is especially solid, press onto it firmly with your finger, the handle end of your brush, or your palette knife.", "If you notice an indentation form, this is a good sign that you may be able to revitalize your paint.", "If you notice your acrylic paint has begun to solidify, you may still be able to bring it back to a workable state.", "Add water or a thinning agent and firmly mix it into your paint with a palette knife.", "Make sure you have a good grip on your palette before attempting this; this may take some extra oomph, and accidentally knocking your palette on the ground can create a big mess.", "You may find it easiest to set your palette down on a sturdy surface before attempting this.", "You should still maintain a good grip, as the smooth surface of your palette will be prone to slipping or sliding as you grind at the paint with your palette knife.", "If your poke check has revealed that your paint, while significantly hardened, is still malleable, you may not be able to revitalize it by mixing it as you would conventionally.", "In these cases, you should grind your palette knife to mix water into the hardened paint on your palette.", "This motion will force the water throughout the thicker, hardened parts of the paint.", "If after some minutes you notice no difference in the consistency of your paint, it is likely too dry to revitalize." ]

[ "Найдите темно-синюю иконку с белой буквой \"W\".", "Откроется домашняя страница программы Word.", "Этот пункт находится в левой верхней части домашней страницы.", "Пропустите этот шаг для Mac.", "Напечатайте название месяца, для которого нужно создать календарь, а затем нажмите ↵ Enter.", "Благодаря этому название месяца будет указано над календарем.", "Вкладка находится на синей ленте в верхней части окна Word.", "Под лентой отобразится панель инструментов вкладки Вставка.", "Раздел \"Таблицы\" также находится на этой панели.", "Перетащите курсор мыши на семь клеток вправо и семь (или шесть, зависит от месяца) клеток вниз, затем нажмите левую кнопку.", "На странице появится таблица 7х6 (или 7х7) ячеек, которая станет вашим календарем.", "В верхнем ряду ячеек укажите название дня недели для каждого столбца.", "Например, напечатайте \"Понедельник\" в левой верхней ячейке, \"Вторник\" — справа от нее и так далее.", "Начиная с третьей горизонтальной линии от верха календаря, зажмите и потащите линию вниз, чтобы увеличить вторую строку ячеек.", "Повторите действие для всех строк календаря, пока они не станут подходящего размера.", "Выберите ячейку, которая соответствует первому дню месяца, введите 1, нажмите клавишу Tab ↹ и введите оставшиеся числа.", "Когда все числа будут указаны, добавьте в календарь свои события, праздники, встречи и другую информацию.", "Выберите ячейку с соответствующей датой и нажмите клавишу ↵ Enter, чтобы начать с новой строки, затем введите название и детали события.", "Добавьте в календарь другие месяцы.", "Поставьте курсор ниже текущего месяца и пару раз нажмите клавишу ↵ Enter, а затем повторите все вышеописанные действия.", "Нажмите клавиши Ctrl+S (Windows) или ⌘ Command+S (Mac), затем выберите подходящее место, введите название календаря и нажмите Сохранить." ]

[ "It's the dark-blue app with a white \"W\" on it.", "The Word home page will open.", "This option is in the upper-left side of the home page.", "Skip this step on a Mac.", "Type in the name of the month for which you want to create your calendar, then press ↵ Enter.", "Doing so ensures that your month is above your calendar.", "It's in the blue ribbon at the top of the Word window.", "The Insert toolbar will open below the ribbon.", "You'll find this in the \"Tables\" section of the toolbar.", "Drag your mouse cursor seven boxes to the right and five (or six, depending on the month) boxes down, then click.", "This will create a seven-by-five(or seven-by-six) table to serve as your calendar.", "In the top row of boxes, type in a day of the week for each column.", "For example, you'd put \"Sunday\" in the top-left box, \"Monday\" in the box to the right of that, and so on.", "Starting with the third horizontal line from the top of the calendar, click and drag the line downward to enlarge the second row of boxes.", "Repeat this process for each row of boxes until your calendar is the right size for you.", "Click the box in which the first day of your month starts, type in 1, press Tab ↹, and proceed to number the rest of the days.", "Once you've numbered the days, you can go back and add events, holidays, appointments, and so on by clicking a day's box, pressing ↵ Enter to start a new line, and typing in the event's name or details.", "You can add more months to your calendar by clicking below the current month's calendar, pressing ↵ Enter a couple of times, and then repeating the calendar creation process.", "Press either Ctrl+S (Windows) or ⌘ Command+S (Mac), then select a save location, enter your calendar's name, and click Save." ]

[ "Для этого способа вам понадобится немного больше рабочих материалов, но трубку все равно легко сделать, и она будет выглядеть красивее." ]

[ "For this method you will need a few extra supplies, but the pipe is easy to make and the result looks more neat." ]

[ "Самый простой способ прокачать эти навыки — надеть нужную броню и получать урон.", "Чем больше урона поглощается броней, тем быстрее растет навык.", "Безопаснее всего будет прокачивать эти навыки, сражаясь со слабыми противниками — например, волками.", "Логично, да?", "Просто почаще прикрывайтесь щитом, только и всего.", "Самый быстрый способ прокачать этот навык — заявиться в лагерь великана и начать блокировать его атаки.", "Продолжайте, пока ваш навык не достигнет 100 (это займет порядка получаса), только убедитесь, что у вас достаточно исцеляющих заклинаний и зелий.", "В принципе, этот же прием подойдет и для прокачки брони.", "Пройдя линию Темного Братства, вы получите не просто коня, а бессмертного коня!", "Стреляйте в него, пока не кончатся стрелы!", "Коню все равно, а вам приятно… то есть, конечно же, у вас прокачается навык стрельбы." ]

[ "The quickest way to raise your armor levels is to simply equip one of these armor types and then take damage.", "The more damage the armor absorbs, the more your skill will raise.", "The safest way to do this is to let weak enemies like wolves attack you.", "The quickest way to level up your Block skill is to travel to a giant's camp and start blocking his attacks.", "Repeat this until your Block reaches 100 (takes only 30 mins or so).", "Make sure you have enough healing potions and spells.", "This also works well with Armor skills.", "The best way to quickly raise your Archery skill is to complete the Dark Brotherhood questline so that you receive Shadowmere, a special horse with a lot of health that regenerates quickly.", "Attack this horse with your arrows and let its health refill, and you’ll quickly raise your Archery skill level." ]

[ "Нажмите на значок в виде камеры на разноцветном фоне.", "Откроется лента Instagram, если вы уже вошли в свою учетную запись.", "Если вы еще не авторизовались, нажмите «Войти», а затем введите имя пользователя/адрес электронной почты/номер телефона и пароль.", "Он находится в правом нижнем углу экрана.", "Вы найдете эту вкладку в верхней части экрана.", "Слева от слова «подписчиков» отобразится число текущих подписчиков.", "Например, если у вас 100 подписчиков, нажмите «100 подписчиков».", "Прокрутите список подписчиков и найдите отсутствующие имена.", "Если в списке нет людей, которые были вашими подписчиками, они отписались от нас.", "Это довольно сложно, если недавно вы лишились многих подписчиков, но так вы получите представление об отписавшихся от вас людях, подписчиками которых вы являлись и общались с ними.", "Возможно, человек не отписался от вас, а просто удалил свою учетную запись Instagram.", "Чтобы проверить, существует ли учетная запись определенного пользователя, нажмите на значок в виде лупы в нижней части экрана и в строке поиска введите имя этого пользователя." ]

[ "Tap the Instagram app icon, which resembles a multicolored camera front.", "This will open your Instagram feed if you're logged into your account.", "If you aren't logged into Instagram, tap the Log in link if necessary, then enter your username/email address/phone number and password.", "It's in the bottom-right corner of the screen.", "You'll find this tab at the top of the screen.", "It will have the number of current followers above it.", "For example, if you have 100 followers, you'd tap 100 followers here.", "Scroll through your list of followers and look for missing names.", "If you don't see a particular person whom you know was following you, they unfollowed you.", "This is difficult to manage if you recently lost a large number of followers, but you should be able to get an idea of the people who stopped following you if they're people you also follow or interact with.", "The user in question may have deleted their Instagram account instead.", "You can check to see whether or not they still have an account by tapping the magnifying glass icon at the bottom of the screen and then searching for their name." ]

[ "Носите одежду из хлопка и натуральных тканей в течение всего дня.", "Нижнее белье должно быть сделано из 100 % хлопка.", "Если вы занимаетесь спортом, то лучше надевайте вещи из синтетического материала (нейлона или полиэстера), так как он хорошо отводит влагу и быстро сохнет.", "Одежда всегда должна быть удобной.", "Постарайтесь не носить одежду из грубых, колючих или задерживающих влагу материалов (например, шерсти или кожи).", "Одежда в области ног должна быть достаточно свободной, чтобы кожа оставалось сухой и дышала.", "Одежда не должна быть тесной или сдавливать кожу.", "Слишком тесная одежда может натирать кожу, вызывая тем самым раздражение.", "Чаще всего сыпь между ног бывает вызвана именно натиранием.", "Натирание кожи чаще всего происходит с внутренней стороны бедер, в области паха, в подмышках под животом и на сосках.", "Если место, где вы натерли кожу, не лечить, то может появиться раздражение и инфекция.", "Кожа должна оставаться сухой всегда и в любых ситуациях, особенно после душа или приема ванны.", "Возьмите чистое хлопчатобумажное полотенце и осторожно промокните место, где у вас появилась сыпь.", "Если вы будете растирать это место, то рискуете повредить кожу.", "Также можно использовать фен для волос на самой низкой температуре, и при помощи фена высушить то место, где у вас появилась сыпь.", "Не включайте фен на самую высокую температуру, так как это усугубит ситуацию.", "Очень важно сделать все возможное, чтобы участок раздраженной кожи не потел.", "Поскольку в поту содержится множество различных веществ, пот очень сильно раздражает кожу, усиливая сыпь.", "Большинство видов сыпи, связанных с натиранием кожи, можно вылечить в домашних условиях без медицинского вмешательства.", "Однако, если сыпь не уменьшается и не проходит в течение 4–5 дней или становится хуже, то запишитесь на прием к врачу.", "Это особенно важно сделать, если вы подозреваете, что в организм могла попасть инфекция (если у вас температура, сильная боль, отек или гной на пораженном участке кожи).", "Избавьтесь от того, что может натирать пораженный сыпью участок, поддерживайте чистоту и наносите увлажняющее средство — это должно уменьшить высыпания в течение одного-двух дней.", "Если ваше состояние не улучшилось, то обратитесь к врачу.", "Во время приема врач должен осмотреть пораженное место.", "Если он заподозрит бактериальную инфекцию, то, вероятно, попросит сдать анализ.", "Анализ покажет, связана ли сыпь с бактериальной или грибковой инфекцией, и в зависимости от этого врач назначит лечение.", "Обычно врачи назначают один или несколько препаратов следующих групп: противогрибковый крем (при грибковой инфекции); пероральные противогрибковые препараты (если противогрибковый крем не дал результатов); пероральные антибиотики (при бактериальной инфекции); кремы с антибиотиками (при бактериальной инфекции)." ]

[ "Wear cotton and natural fibers throughout the day.", "Your underwear should be 100% cotton.", "When you exercise, wear a synthetic material (like nylon or polyester) that wicks away moisture and dries quickly.", "Your clothing should always feel comfortable.", "Try not to wear materials that are coarse, scratchy, or trap moisture (like wool or leather).", "The clothing around your legs should be loose enough to let your skin stay dry and breathe.", "Your clothing shouldn't feel tight or pinch your skin.", "Clothing that is too tight will rub against your skin, causing chafing.", "Most rashes between the legs are caused by chafing or an overgrowth of yeast.", "Uncontrolled or high blood glucose (sugar) in a Type 2 Diabetic can also cause an overgrowth of yeast.", "Chafing normally happens along the inner thighs (panty crease line is usually the starting point and then the rash spreads out across the thigh), the groin, the underarms, under the breasts and under the belly or in between rolls of skin.", "Sometimes it can also occur at or around the nipples (especially for breastfeeding or lactating women, if this occurs please have a Dr. also check your baby's mouth for thrush aka a yeast infection!)", "If chafing isn't treated, it can become inflamed and infected.", "Always keep moisture off of your skin, especially after you've taken a bath or shower.", "Take a clean cotton towel and gently dab at your skin.", "Rubbing could irritate the rash.", "You could also use a hair dryer on the lowest setting to completely dry the rash area.", "Avoid using high heat which can aggravate the rash.", "It's important to keep the area dry and free of sweat.", "This is because sweat is high in minerals that can make your skin rash even worse.", "Most rashes caused by chafing can be treated at home without medical intervention.", "But, if your rash doesn't improve within 4 to 5 days or gets worse, call your doctor for an appointment.", "This is especially important if you suspect your rash is infected (if you have fever, pain, swelling, or pus around the rash).", "Removing friction from the rash, keeping it clean, and lubricating the area should give you some relief within a day or two.", "If you're not starting to feel better by this time, talk with your doctor.", "Your doctor will do a physical examination to see if your rash shows lesions.", "If your doctor thinks you have a bacterial infection, your doctor will probably order a culture.", "This test will tell your doctor what strain of bacteria or fungus is causing your infection and what treatment is needed.", "Your doctor may prescribe one or more of the following: Topical antifungals (if caused by yeast) Oral antifungals (if the topical antifungals don't treat the rash) Oral antibiotics (if caused by bacteria) Topical antibiotics (if caused by bacteria) White Vinegar and Water (mixed half and half) apply with gentle dabs after carefully bathing the area.", "Then apply rash, jock itch, or yeast infection medicine if needed." ]

[ "Возьмите ножницы и отрежьте дно пластиковой бутылки объемом 2 литра.", "Затем отрежьте лоскут с одной стороны бутылки шириной 7 сантиметров.", "Этот участок будет продолжением отрезанного дна, к которому крепится основание горла бутылки вплоть до носика.", "На пластике появятся зазубрины в том месте, где вы резали его ножницами.", "Возьмите медицинский пластырь и обклейте им края бутылки.", "Ножницами или консервным ножом проделайте отверстия в дне алюминиевой консервной банки, через которое будет поступать воздух.", "Затем срежьте верхнюю часть банки прочными ножницами или ножницами по металлу.", "Действуйте осторожно, когда работаете с разрезанным металлом.", "Обычно такой металл имеет острые края, которые оставляют порезы на коже.", "Слой медицинского пластыря сделает края не такими острыми.", "Выстелите на дно банки слой хлопковой ткани.", "Насыпьте прослойку активированного угля поверх хлопка, после чего прижмите его сверху еще одним кусочком хлопковой ткани.", "Обмотайте хлопковым материалом отрезанный ранее верх консервной банки и проделайте небольшое отверстие в ткани.", "Действуйте осторожно, когда будете пересыпать уголь в алюминиевую банку, если вы не проклеили острые края пластырем.", "Вставьте носик от 2-литровой бутылки в отверстие в хлопковой ткани, которое покрывает верхнюю часть банки.", "Приклейте алюминиевую банку к двухлитровой бутылке, чтобы завершить процесс изготовления маски.", "Когда вы вдыхаете воздух через такую маску, воздух очищается с помощью активированного угля внутри консервной банки." ]

[ "Use scissors to cut the bottom off a 2 L (68  fl oz) plastic bottle.", "Then remove a 3-in (7.3-cm) wide panel from one side of the bottle.", "The panel will extend from the cut off bottom to where the neck of the bottle begins to curve toward its spout.", "The plastic may be jagged where it was cut with scissors.", "Use medical tape along the cut edges of the bottle for padding.", "Poke breathing holes into the bottom of an aluminum can with scissors or a screwdriver.", "After that, cut off the top of the aluminum can with a sturdy pair of scissors, tin snips, or shears.", "Be careful when handling the cut metal of the can.", "It is often sharp enough to easily cause cuts.", "A layer of duct or medical tape can be used on sharp edges as padding.", "Insert a layer of cotton into the bottom of the can.", "Add a layer of activated charcoal on top of the cotton, then sandwich the charcoal with another layer of cotton on top.", "Tape cotton over the cut top of the can, then cut a small hole in the cotton.", "Use caution when loading the aluminum can with charcoal, especially if you decided not to pad its sharp edges with tape.", "Insert the spout of the 2 L (68  fl oz) bottle into the hole in the cotton at the top of the can.", "Tape the aluminum can to the 2 L (68  fl oz) bottle to complete the mask.", "By breathing through the spout, the air you breathe will be filtered by the charcoal in the can." ]

[ "При эпидидимите боль обычно начинается с одной стороны.", "Со временем она постепенно распространяется на обе стороны мошонки.", "Если у вас эпидидимит, то вы, скорее всего, сначала почувствуете боль внизу яичка, а затем она распространится на все яичко.", "Тип боли зависит от продолжительности болезни: это может быть острая боль или жжение.", "Если боль быстро распространилась на оба яичка, это скорее всего не эпидидимит.", "Тем не менее, и в этом случае необходимо обратиться к врачу.", "Отек и покраснение могут наблюдаться только с одной стороны или со временем распространиться на оба яичка.", "Кроме того, яичко может быть теплым на ощупь, а отек может мешать сидеть.", "Из-за усиленного притока крови яичко может покраснеть.", "Кроме того, в пораженной области может накапливаться жидкость, что вызывает отек.", "Не исключено, что на пораженном яичке образуется заполненная жидкостью выпуклость.", "Эпидидимит может вызывать боль при мочеиспускании.", "Кроме того, вы можете посещать уборную чаще, чем обычно, или испытывать более сильные позывы к мочеиспусканию.", "В моче может присутствовать кровь.", "Часто эпидидимит возникает в результате инфекции, которая распространяется из мочеиспускательного канала в придатки семенника.", "Любая инфекция мочевыводящих путей способна раздражать мочевой пузырь и вызывать боль.", "Иногда инфекция и воспаление мочевыводящих путей сопровождаются прозрачными, белыми или желтоватыми выделениями из мочеиспускательного канала.", "Этот симптом часто свидетельствует о ЗППП.", "Не переживайте.", "Даже если это ЗППП, оно, скорее всего, легко лечится.", "Воспаление и инфекция распространяются по организму, что вызывает такую защитную реакцию, как повышенная температура.", "Жар может сопровождаться ознобом.", "С помощью повышенной температуры организм борется с инфекцией.", "Если температура тела поднялась выше 38°C, следует обратиться к врачу.", "При остром эпидидимите симптомы длятся не более 6 недель.", "Если вы испытываете описанные симптомы дольше 6 недель, это может свидетельствовать о хроническом эпидидимите.", "Сообщите врачу о том, как долго длятся симптомы, так как от этого может зависеть лечение болезни." ]

[ "With epididymitis, pain usually starts on one side, rather than both at the same time.", "Over time, it may slowly expand to both sides.", "Typically, you'll notice pain on the underside of your testicle first, though it will spread to the whole testicle.", "The type of pain differs depending on how long the epididymis has been inflamed; it may be a sharp or burning pain.", "If pain comes on quickly in both testicles, it's likely not epididymitis.", "However, you should definitely still be seen by a doctor.", "The swelling or redness may be on one side only or spread to both sides over time.", "Your testicle may also feel warm, and you may feel uncomfortable sitting because of the swelling in the testicle.", "The testicle will also appear red because of the increased blood flow to the area and become swollen because more fluid is leaking into the infected area.", "You may also notice a lump on your affected testicle that's filled with fluid.", "You may find urinating painful with this condition.", "You may also feel the need to go to the bathroom more often than usual, or that you need to urinate with more urgency.", "You may also have blood in your urine.", "Often, epididymitis results from an infection that starts in the urethra and then moves up the tube, eventually infecting the epididymus.", "Any infection in the urinary tract can irritate the bladder, causing pain.", "Sometimes, a clear, white or yellowish discharge may appear at the tip of your penis due to the inflammation and infection of the urinary tract.", "This symptom is more likely if your infection is caused by an STI.", "Don't worry.", "Even if it is an STI, it's still likely to be easily treatable.", "As the inflammation and infection spread throughout the body, fever can occur as a defense mechanism.", "Chills may accompany your fever, as well.", "Fever is your body's way of fighting off infection.", "Anything over 100°F (38°C) means you need to visit the doctor.", "Acute epididymitis is characterized by symptoms that have been present for fewer than 6 weeks.", "Symptoms that stick around for longer than 6 weeks are indicative of chronic epididymitis.", "Let your doctor know how long you've been experiencing your symptoms, as this may impact your treatment." ]

[ "С помощью одной лишь обугленной ткани разжечь дрова не удастся.", "Для розжига костра вам понадобится трут (сухая трава, обрезки коры или газета), хворост (прутья и небольшие ветки) и, конечно же, сами дрова.", "Обугленная ткань упрощает процесс розжига и воспламенения трута.", "Обугленная ткань наиболее полезна при влажной погоде, когда трут труднее разжечь.", ".", "Найдите углубление для костра или большой участок, очищенный от растительности.", "Не разжигайте костер на участке с большим количеством висячих веток.", "Сложите хворост, а сверху положите дрова так, чтобы осталось достаточно места для кислорода.", "Вот парочка простых методов: Для приготовления пищи: соорудите вертикальный вигвам из хвороста, а над ним — еще больший вигвам из дров.", "Для длительного горения костра: сложите хворост крест-накрест и таким же образом положите дрова.", "Положите кусок обугленной ткани на горку из трута.", "Приготовьтесь взять трут и засунуть его под хворост, когда тот загорится.", "Ткань можно зажечь с помощью огнива и куска железа или другим ручным устройством, дающим искру (включая пустую зажигалку).", "Когда на ткань попадет искра и образует сияющую красную линию, то ткань должна загореться.", "Вот, как нужно направлять искру: Держите огниво прямо над тканью, под углом вниз.", "Проведите железом по огниву, чтобы искра попала на ткань.", "Или держите ткань у острого края огнива, после чего проведите по нему железом.", "Подуйте на раскаленную обугленную ткань, чтобы распространить жар.", "Возьмите трут и аккуратно положите его на ткань, пока он не загорится.", "Как только трут загорится, засуньте его и обугленную ткань под хворост.", "Огонь должен перейти на хворост, а затем и на сами дрова." ]

[ "Char cloth won't burn hot enough to light a log all by itself.", "Just like any fire, you'll need tinder (dry grass, bark shavings, newspaper), kindling (twigs and small branches), and of course the logs themselves.", "Char cloth makes it easy to start this chain and light the tinder.", "Char cloth is most useful during damp weather, when tinder is more difficult to light.", ".", "Find a fire pit or a large dirt area cleared of all vegetation.", "Avoid areas with overhanging branches.", "Stack your kindling, then the wood on top of it, allowing plenty of room for oxygen.", "Here are a couple straightforward methods: For cooking: Arrange a \"teepee\" of vertical kindling, then a larger teepee of firewood around it.", "For a long-lasting fire: Lay the kindling criss-cross, then criss-cross the firewood over the kindling.", "Place one square of char cloth on top of a bundle of tinder.", "Be ready to pick up the tinder and shove it underneath the kindling once it's alight.", "You can light char cloth with a flint and steel or other portable sparking device (including a lighter that's run out of fluid).", "As soon as a spark lands on it and forms a glowing red patch, you're good to go.", "There are two common ways to aim the spark: Hold the flint directly over the cloth, angled downward.", "Run the steel downward across the flint so sparks land on the cloth.", "Or hold the cloth against a sharp edge of the flint.", "Run the steel along this edge.", "Blow on the glowing char cloth to get the heat to spread across it.", "Pick up the tinder bundle and gently push the sides up and over the cloth, until they start burning.", "As soon as the tinder starts burning, place it and the char cloth underneath the kindling.", "The fire should now spread to the kindling, then the wood." ]

[ "Рюкзаки для походов должны быть достаточно прочными, чтобы выдержать значительный вес, но и достаточно легкими, чтобы вы не очень уставали.", "Ищите рюкзак с внутренним каркасом и с крепежными ремнями на уровне талии и груди, чтобы должным образом зафиксировать рюкзак на вашем теле.", "Рюкзаки для походов продаются в магазинах спортивных товаров и их можно подобрать по росту и параметрам тела.", "Лучше примерить рюкзак, чтобы убедиться, что он подходит вам.", "Ваш рюкзак должен быть достаточно вместительным, чтобы вы смогли положить в него продукты питания и воду, аптечку, защиту от дождя и солнца, фонарь и батарейки, палатку и спальный мешок (хотя что-то из этого вам может и не понадобиться).", "Если вы собираетесь пройти много километров, вам необходима прочная, легкая и удобная обувь.", "Поэтому остановите выбор на непромокаемых и прочных высоких ботинках.", "Никогда не ходите в поход в кроссовках или сандалиях.", "Порой для этих целей подойдут теннисные туфли, но убедитесь, что они соответствуют местности, по которой вы собираетесь путешествовать (поэтому лучше совершать походы в высоких ботинках).", "Это позволит вам чувствовать себя комфортно при различных погодных условиях.", "Даже если прогноз погоды благоприятный (будет тепло и солнечно), это не означает, что такая погода сохранится на протяжении всего похода.", "Горы известны своим изменчивым климатом.", "Даже если тепло, обязательно возьмите с собой дождевик или плащ.", "Также возьмите головной убор, перчатки, носки, нижнее белье, легкие брюки и шорты и хорошие высокие ботинки.", "Выбирайте одежду, сделанную из синтетики или шерсти, а не из хлопка.", "Так вы останетесь сухим, и вам будет теплее.", "Возьмите большое количество носков.", "Вы будете много ходить, поэтому важно сделать та, чтобы ноги были сухими и чистыми.", "Туристические походы не подразумевают подкрепление шашлыком.", "Если вы путешествуете налегке, возьмите консервированные и сублимированные продукты (тушенку, сухое молоко, супы быстрого приготовления, крекеры).", "Также вы можете самостоятельно обезвожить продукты.", "Макароны являются распространенной едой во время походов.", "Каждый член группы должен нести свой запас еды, но готовить ее нужно совместно.", "Возьмите калорийные продукты с высоким содержанием белка, например, орехи, сухофрукты, изюм, арахис.", "Каждый член группы должен взять спальный мешок, а палатка должна вмещать всю группу.", "При этом не попадите в ситуацию, когда группа из трех человек возьмет четыре палатки, или несколько переносных печей и только одну канистру топлива.", "Собирайтесь в поход с умом.", "Обсудите с членами группы, какие предметы возьмете вы, а какие другие туристы.", "Возьмите (по крайней мере по одному экземпляру): Фильтр для воды Переносную печь Котелок или сковороду В двух экземплярах возьмите: Аптечку Компас Карту Зажигалку или спички Фонарь Убедитесь, что все снаряжение находится в рабочем состоянии.", "Найдите время, чтобы проверить снаряжение и заменить/починить то, которое не функционирует должным образом.", "Помните, что если снаряжение поломается во время похода, вам придется тащить его на себе.", "Почистите палатку (если она не новая).", "Важно избавиться от любого мусора и пищевых остатков.", "Почистив палатку, оставьте ее на открытом воздухе, а затем упакуйте ее.", "Всегда берите новые зажигалки, новые канистры с топливом и новые батарейки для фонарей или других предметов.", "Эти два предмета должен иметь каждый член группы на случай возникновения чрезвычайной ситуации.", "Если турист отстал от группы, свисток поможет другим членам группы найти его.", "В случае более серьезной ситуации зеркала могут быть использованы для подачи сигналов (за счет отражения солнечного света) аварийно-спасательным командам.", "Карта имеет решающее значение для обеспечения увлекательного и безопасного похода.", "Карты доступны в магазинах спортивных товаров или у администрации национальных парков.", "Мелкомасштабные карты пригодятся в коротких походах, а вот для долгих походов лучше запастись крупномасштабными картами, если вы умеете их читать.", "Возьмите компас и научитесь им пользоваться (включая совместное использование с картой).", "Если вы не можете найти карту, распечатайте ее на водонепроницаемой бумаге.", "GPS-устройство может определить ваше местоположение, но вы все равно должны взять карту и компас.", "Возможно, уложив снаряжение, вам будет комфортно нести рюкзак, но через несколько километров вы поймете, что нагрузка на плечи распределена неравномерно.", "Поэтому сбалансируйте груз в рюкзаке как по горизонтали, так и по вертикали.", "Положите самые тяжелые предметы на дно рюкзака и ближе к спине.", "Упаковку рюкзака начинайте с громоздких и тяжелых предметов, а затем складывайте другое снаряжение и одежду.", "Прочитайте эту статью для получения дополнительной информации о том, как правильно упаковать рюкзак." ]

[ "Backpacking backpacks, or rucksacks, need to be sturdy enough to carry a significant amount of weight, but light enough so that you won't be in serious pain at the end of a long hike.", "Look for a bag with an internal frame, chest straps, and a waist-band to help secure the bag on your body properly.", "Backpacking bags are sold at most sporting goods stores, and are matched to your body size and height.", "It's a good idea to go be fitted for one, to make sure it fits you properly.", "Your backpack should have enough space for some food and water, a first aid kit, rain gear, sun gear, flashlight or headlamp and batteries, a tent and sleeping bag, even though you might not need all that for a group hike.", "Hiking isn't hiking without the proper footwear.", "If you're going to be walking many miles, you want to make sure you're in shoes that will stand up to the stress.", "The best bet?", "Get a pair of waterproof boots with enough support and strength to get you through the trip.", "Never go out for a multi-day trip with nothing but sandals, or a flimsy pair of sneakers.", "Sometimes, tennis shoes can be great, lightweight, and perfect for hiking in some environments, but you want to make sure you've got something sturdy enough for the terrain you'll encounter.", "Dressing in layers allows you to be comfortable in many different weather conditions.", "Even though it might be warm when you hit the trailhead doesn't mean that the weather will remain the same throughout the day.", "Mountains are notorious for volatile and quick-changing weather systems.", "Even if it is 90 degrees when you head out, pack a light bag with rain gear, or at least a coat.", "You also need a hat, gloves, sock liners and socks, underwear, lightweight pants and shorts and good sturdy hiking boots.", "Try to bring synthetic, wool, or down fabrics, which will keep you warm and dry quickly, instead of cotton.", "Bring plenty of socks.", "You'll be walking a lot, and it's important to keep your feet clean and dry on the trip.", "Hiking in the backcountry usually isn't the time for s'mores and bacon.", "If you're traveling light, you want to choose food like reconstituted soups and stews that are made with water, or commercially packaged freeze-dried food.", "You can also learn to dehydrate your own.", "Pasta is also a commonly eaten hiking food.", "It can be helpful for everyone to be responsible for their own snacks but to have a communal dinner.", "Bring high-calorie and high-protein snacks, like nuts and dried fruit, which can help to fuel you and get you moving.", "Good ol' raisins and peanuts.", "Everyone should bring their own sleeping bag, and there should be enough tent space for everyone present.", "That much is obvious.", "But you don't want to end up in the backcountry with three people and four tents, or five camp stoves and only one canister of fuel between the three of you.", "Pack smart.", "Compare gear with your group and share the essential equipment that you'll all be using, and space it out among your packs.", "Bring at least one: Water filter Camp stove Cooking pot or pan Consider duplicating essential items, like: First aid kit Compass Copy of the map Lighter or matches Flashlight It's important to make sure all gear is in working order.", "Give yourself time to test equipment and replace/repair anything that is not working properly.", "Remember, if an item breaks, you will still need to haul it back.", "Clean out your tent, if you haven't since the last time you used it.", "It's important to get rid of any debris and especially food particles that might remain in the tent, if you've not used it in a while.", "Set it up and let it air out before you pack it again.", "Always get new lighters, new camp fuel, and check the batteries of any flashlights or other items that can fail in the wilderness and leave you struggling.", "Every backcountry camper needs to have in their bag a whistle and a mirror in the event of an emergency.", "If a hiker becomes separated from the group, the whistle can be used to help find the separated camper.", "If the event of a more serious emergency, mirrors can be used to signal rescue teams, by reflecting sunlight.", "Small stuff that can be a life-saver.", "Having a detailed map of the area you'll be hiking is critical to a good and safe hike.", "Park maps are typically available at trail heads, as well as at the Visitor's Center of most areas, or you can find your own topographical maps at sporting goods stores.", "National and State Park maps are typically low resolution, which can be fine for day hikes, but British Ordnance Survey or USGS (US Geologic Survey) have elevation contours and are more accurate and reliable in an emergency, provided you know how to read them.", "These maps are available at most sporting good stores in the area that you'll hike.", "Carry a compass and know how to read it and use it with your map.", "You can use some software programs to print your copy on waterproof paper if you cannot access any of the ready printed ones.", "A GPS device can pinpoint your location, but you should still carry a map and compass.", "Your backpack might feel ok now, but you'll start to notice that it's unbalanced after a few miles and get a serious strain on one shoulder.", "It's important to try to space out the heavy items in your bag and keep things relatively balanced from side-to-side, and from top-to-bottom.", "Put the heaviest things toward your back, and low in the bag to help keep you on balance.", "In general, you want to start packing with the bulkiest and the heaviest items, then stuff extra space with things like clothes and other gear.", "Read this article for more information about packing your backpack properly." ]

[ "Эти штекеры аналогичны тем, которые есть на проводах наушников и микрофонов.", "Если к вашим наушникам прикреплен провод с 3,5 мм штекером, пропустите этот шаг.", "Указанный кабель продается в магазинах электроники и в онлайн-магазинах.", "Соответствующий разъем находится снизу или сбоку на одном из наушников.", "Вы найдете разъем для наушников на нижней панели контроллера (между рукоятками контроллера).", "Если к вашим наушникам прикреплен провод с 3,5 мм штекером, просто вставьте этот штекер в разъем для наушников контроллера.", "Просто нажмите кнопку «PS» на подключенном контроллере.", "Вы авторизуетесь в PS4.", "Вы найдете опцию «Настройки» справа в строке меню.", "Теперь нажмите кнопку X. Эта опция расположена внизу страницы.", "Вы найдете эту опцию вверху страницы.", "Эта опция расположена внизу страницы.", "Если вы не подключили аудиокабель к контроллеру, эта опция будет серой, то есть неактивной.", "Теперь все звуки с консоли будут воспроизводиться через наушники, а не через динамики телевизора.", "Отныне все звуки, которые воспроизводит консоль, будет слышно в наушниках." ]

[ "Aux cables, also known as 3.5 millimeter male-to-male cables, are audio cables with headphone jacks on each end.", "If you have a pair of headphones which already uses a 3.5 millimeter cable, skip this step and the next one.", "You can find a 3.5 millimeter cable male-to-male audio cable at most automotive stores, tech departments, or online shops (e.g., Amazon).", "You'll usually find this port on one of the headphone set's sides.", "The headphone port on your PS4's controller is on the back of the controller, between the two handles.", "If you have a pair of headphones which uses a hardwired auxiliary cable, just plug that into the controller.", "You can do so by pressing the PS button on the connected controller.", "This will log you into the PS4.", "Doing so brings up the PS4 menu bar.", "Settings is on the far-right side of the menu bar.", "It's near the bottom of the page.", "You'll see this option near the top of the page.", "This option is near the bottom of the page.", "If your aux cable isn't connected to your PS4 controller, this option will be greyed out.", "This will ensure that all audio played on your PS4 comes through the headphone jack rather than through the TV's speakers.", "Now the sound from any media viewed on the PS4 will play through the cable, thereby using your headphones as an output point." ]

[ "Если вы не открывали консоль в предыдущем методе, сделайте это сейчас, нажав на ~.", "Консоль появится в небольшом окне в самой игре.", "Чтобы включить быструю смену оружия, не обязательно находиться в матче, но так вам будет проще проверить работу этой функции.", "hud_fastswitch 1 и нажмите ↵ Enter.", "Эта команда включает функцию быстрой смены оружия, благодаря которой выбранное оружие появится у вас в руках сразу после нажатия нужной клавиши.", "Не забывайте, что в CS: GO эта функция включена по умолчанию и ее нельзя отключить.", "Поэтому в эту игру не нужно вводить команду для включения быстрой смены оружия.", "Нажмите на клавишу с цифрой, которой присвоено то или иное оружие (1–4).", "Оружие тут же появится у вас в руках, и вам не придется подтверждать свой выбор еще одним нажатием.", "Если у вас несколько гранат, то вам еще нужно будет выбрать, какую из них использовать.", "Если вам не удается привыкнуть к быстрой смене оружия, выключите эту функцию похожей командой: Откройте консоль и введите hud_fastswitch 0, чтобы отключить быструю смену оружия.", "Многим игрокам во время перестрелки не нравится тратить время, пролистывая колесиком мышки все три оружия и гранаты.", "Привяжите вращение колесиком вверх и вниз к выбору основного и дополнительного оружия, что позволит быстро переключить оружие, не двигая для этого пальцами: Откройте консоль, нажав на ~.", "Введите bind wheelup slot1 и нажмите ↵ Enter.", "Так вы автоматически переключитесь на основное оружие, повернув колесиком вверх.", "Введите bind wheeldown slot2 и нажмите ↵ Enter.", "Так вы автоматически переключитесь на вспомогательное оружие, повернув колесиком вниз." ]

[ "If you didn't open the console in the previous section, press ~ to open it now.", "It will appear as a smaller window inside Counter-Strike.", "You don't need to be in a game to enable fast switch, but it may help for testing purposes.", "hud_fastswitch 1 and press ↵ Enter.", "This will enable the fast switch feature so that you'll pull out the selected weapon as soon as you hit the corresponding number key.", "Remember, CS: GO has this feature enabled by default, and it cannot be disabled.", "There is no need to enter a fast switch command for CS: GO.", "Press one of the number keys assigned to your weapons (usually 1-4).", "Your weapon will be pulled out immediately without having to confirm with another click.", "If you have more than one grenade, you'll still have to select which one you use.", "If you can't get used to fast switch, you can turn it off with basically the same command: Open the console and type hud_fastswitch 0 to turn off fast switch.", "Many players find using the mouse wheel to scroll through all three weapons and grenades to be a waste of time in combat.", "You can bind mouse wheel up and mouse wheel down to your primary and secondary weapons, allowing you to switch in the middle of a fight without moving your fingers: Open the console by pressing ~.", "Type bind wheelup slot1 and press ↵ Enter.", "This will make scrolling up on the wheel automatically switch to your primary weapon.", "Type bind wheeldown slot2 and press ↵ Enter.", "This will make scrolling down on the wheel automatically switch to your pistol." ]

[ "Регулярным осмотр у гинеколога очень важен, даже если вы уверены, что не могли заразиться.", "Помните, что только 30% случаев заражения трихомониазом сопровождаются какими-либо симптомами.", "В оставшихся 70% случаев трихомониаз никак не проявляет себя.", "Если трихомониаз не вылечить вовремя, возрастает риск заражения ВИЧ или передачи ВИЧ сексуальным партнерам.", "Трихомониаз у беременных женщин может вызвать преждевременные разрывы мембран, защищающих ребенка, что часто приводит к преждевременным родам.", "Если у вас нет постоянного партнера, всегда пользуйтесь латексными презервативами (мужскими или женскими), чтобы избежать заражения любыми болезнями, которые передаются половым путем.", "Другими методами защиты являются: Использование презервативов при оральном, анальном и вагинальном сексе.", "Исключение обмена секс-игрушками.", "Если вы все-таки хотите поделиться ими, то тщательно мойте и используйте новый презерватив при каждом новом использовании.", "Сообщите всем своим сексуальным партнерам, с кем у вас был незащищенный секс, что им необходимо сделать анализ и, возможно, вылечить инфекцию.", "Некоторые клиники могут помочь вам информировать половых партнеров анонимно.", "Сотрудник клиники сообщит вашим половым партнерам о том, что они могли заразиться ИППП, ваше имя и типы инфекций при этом останутся в тайне, а у партнера появится повод сдать анализы." ]

[ "It is always important to get routine check-ups from your doctor or health care professional, even if you don't think you have any STIs.", "Remember, only 15-30% of trichomoniasis infected individuals show signs of infection.", "The other 70-85% never display any symptoms.", "If left untreated, trichomoniasis can increase your chances of getting HIV or increase the likelihood of transmitting HIV to your sexual partners.", "Trichomoniasis in pregnant women can cause premature ruptures of membranes that protect the baby and cause early delivery.", "If you are not involved in a mutually monogamous relationship with an individual free of STDs, always use a latex condom (male and female) to help avoid contracting sexually transmitted conditions.", "Some more methods of protection include: Using condoms when engaging in oral, anal, and vaginal sex.", "Avoiding sharing sex toys.", "If you do share them, wash them or cover then with a new condom anytime anyone new uses it.", "Notify sexual partners with whom you have had unprotected intercourse or direct genital contact so that they can be tested and treated if necessary.", "Some clinics will help you inform your partners anonymously by giving them a contact slip that lets them know they have been exposed to a sexually transmitted infection.", "It won't have your name on it and it won't necessarily tell them what the infection is but will urge them to get tested." ]

[ "Подождите, пока улетят птицы и уйдут пешеходы.", "Убедитесь, что вы правильно настроили фотоаппарат (диафрагму, фокус, выдержку).", "Сделайте глубокий вдох и нажмите на кнопку спуска затвора.", "Ее можно вывести на цифровой экран камеры.", "Поправьте композицию, настройки и ракурс и сделайте еще несколько кадров.", "Записывайте настройки и условия освещенности в блокнот, чтобы позже вы могли разобраться, как изменяющийся свет влияет на изображение.", "Нередко шедевры получаются совершенно случайно." ]

[ "Wait until birds or pedestrians have left the frame before snapping the photo.", "Check to see you have the correct aperture, focus, and exposure.", "Take a deep breath and press the shutter.", "Take a look on the camera’s LCD screen to review your photo.", "Make minor adjustments to settings, lighting, and framing, and take several more photos, adjusting each one.", "Write down the camera settings and lighting conditions in a small notebook so you can see how different settings produce different effects.", "Some of the most amazing photos are more happenstance than anything." ]

[ "Хотите стать более организованным?", "Не проблема!", "Приобретите обложки разных цветов и для каждого предмета используйте отдельный цвет.", "Например, для математики – красный, желтый – для английского и так далее.", "Гермиона именно так и делает.", "График домашних занятий может выглядеть скучным и неинтересным, но вы ведь пытаетесь быть Гермионой Грейнджер, и все в классе знают об этом.", "Однако если вы не хотите этого делать – это ваш выбор.", "Но помните: ничто не могло смутить настоящую Гермиону (кроме того случая когда ее впервые обозвали полукровкой, но с этим можно смириться, ведь абсолютно бесчувственных людей не существует).", "Для того чтобы подготовить график домашних занятий вам понадобится подходящая разлинованная тетрадь.", "Используйте магические наклейки для того, чтобы украсить ее.", "Наложите на тетрадь магические заклинания таким образом, чтобы вы могли видеть цитаты и выдержки, когда будете ее листать (именно это Гермиона сделала для Рона и Гарри).", "Но предварительно убедитесь, что вы можете правильно пользоваться этими заклинаниями; если вы, как магл, ничего не понимаете в заклинаниях, тогда используйте для выведения цитат чернила или цветную ручку; воспользуйтесь клеем для того, чтобы украсить тетрадь интересными вклейками, которые придадут ей вид \"заколдованной\" книги." ]

[ "If you want to get super organised, you can colour code your books.", "This can be done by having a certain colour for each of your classes/subjects, and purchasing a folder and book in that classes' specific colour.", "(e.g.", "Red for maths, yellow for English, blue for Science).", "Hermione makes planners.", "Homework planners may seem nerdy, but you're trying to be Hermione Granger, the class Know-it-all.", "So if you don't want to do this step, it's completely your choice.", "But remember, the real Hermione wouldn't have taken offense to anything.", "(Apart from the first time she was called a Mudblood but we can live with that, because not everyone is made of solid rock.)", "To make a homework planner, grab a suitable lined book.", "Use a non-removable stickiness charm, or hot glue, and decorate the inside.", "Also, put a spell on it so it shouts out quotes at you whenever you open it or write quotes inside (that's what Hermione did for Ron and Harry in the books.)", "But make sure you can use these spells properly before attempting; if you haven't got a clue as a Muggle, you will have to use ink or coloured pen for the quotes and glue in some cool decorations that make it seem like a \"charmed\" book." ]

[ "Изменение настроек вам пригодится, если вы захотите подстроить отключенные части экрана под другую игру или приложение.", "Затем, если вы захотите снова вернуться в Гид-режим, нажмите \"Продолжить\" или воспользуйтесь кнопкой \"Отбой\" для выхода.", "Будьте уверенны, что дети смогут играть и безбоязненно смотреть видео, не переключаясь на другие приложения и не кликая по объявлениях, которые могут быть неприемлемы или стоить вам денег!" ]

[ "Changing the settings may be helpful if you want to adjust the disabled portions of the screen for a new page of a game or app.", "Then click \"Resume\" if you want to go back into Guided Access, or click \"End\" if you want to quit Guided Access altogether.", "Rest assured that they can play and watch freely without getting into other apps or clicking ads that may be inappropriate - or cost you cash!" ]

[ "Графическая библиотека C позволяет рисовать фигуры и изменять их цвет.", "Чтобы получить доступ к графической библиотеке, подключите ее в заголовке программы: #include<graphics.h> Добавьте эту библиотеку под библиотекой graphics.h: #include<graphics.h> #include<conio.h> Это необходимо сделать до того, как вы начнете рисовать фигуры, чтобы программа имела доступ к графическому драйверу системы.", "Таким образом, вы выделите область на экране, где будет нарисована фигура.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); // Скопируйте сюда путь к компилятору } Прежде чем приступить к созданию фигуры, используйте функцию setcolor, чтобы определить цвет будущего объекта: #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); // Вместо «BLUE» можно было ввести «1», но тогда снизится читаемость кода } В качестве примера мы нарисуем прямоугольник, используя функцию rectangle .", "Вы можете использовать любую функцию для рисования из библиотеки graphics.h, чтобы нарисовать что угодно в выбранном цвете.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); // Эти цифры указывают на расположение левого верхнего и правого нижнего углов } Добавьте команду getch и отключите графическую область в конце программы.", "Скомпилируйте код и запустите готовую программу.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); getch(); closegraph(); return 0; }" ]

[ "The C graphics library allows you to draw objects, as well as adjust their color.", "You can get access to the graphics library by including it at the top of your program: #include<graphics.h> You can use this library to easily capture a user's input.", "Add the library below the graphics.h library: #include<graphics.h> #include<conio.h> You'll need to do this before you begin drawing objects, so that the program has access to the system graphics drivers.", "This will create an area on the screen that the object will be drawn on.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); // Change this to the path of your compiler } Before coding in an object, use the setcolor function to define the color of the object you are about to draw: #include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); // You can enter \"1\" instead of \"BLUE\" to get the same color, but this is not as readable } For this example, you'll be drawing a rectangle using the rectangle function.", "You can use any of the graphics.h drawing tools to draw in the color that you set.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); // These numbers indicate the location of the left-top and right-bottom corners } Add the getch command and turn off the graphics area as you close the program.", "Compile it and give it a test run.", "#include<graphics.h> #include<conio.h> main() { int gd = DETECT, gm; initgraph(&gd, &gm, \"C:\\\\TC\\\\BGI\"); setcolor(BLUE); rectangle(50,50,100,100); getch(); closegraph(); return 0; }" ]

[ "Операция умножения двух скаляров коммутативна, то есть 2 х 6 = 6 х 2.", "Это не так в случае умножения матриц, поэтому, возможно, придется решить два выражения: x = [A] * [B]-1 – это решение уравнения x[B] = [A].", "x = [B]-1 * [A] – это решение уравнения [B]x = [A].", "Каждую математическую операцию выполняйте с обеих сторон уравнения.", "Если [A] = [C], то [B]-1[A] ≠ [C][B]-1, потому что [B]-1 находится слева от [A], но справа от [C].", "Размер конечной матрицы зависит от размеров перемножаемых матриц.", "Количество строк конечной матрицы равно количеству строк первой матрицы, а количество столбцов конечной матрицы равно количеству столбцов второй матрицы.", "В нашем примере размер обеих матриц (13263913){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}} и (313−413−213713){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}} равен 2 х 2, поэтому размер исходной матрицы будет 2 х 2.", "Рассмотрим более сложный пример: если размер матрицы [A] равен 4 х 3, а размер матрицы [B]-1 равен 3 x 3, то конечная матрица [A] * [B]-1 будет иметь размер 4 х 3.", "Прочитайте эту статью или вспомните следующие основные действия: Чтобы найти первый элемент (первая строка, первый столбец) конечной матрицы [A][B]-1, вычислите скалярное произведение элементов первой строки матрицы [A] и элементов первого столбца матрицы [B]-1.", "В случае матрицы 2 x 2 скалярное произведение вычисляется так: a1,1∗b1,1+a1,2∗b2,1{\\displaystyle a_{1,1}*b_{1,1}+a_{1,2}*b_{2,1}}.", "В нашем примере: (13263913)∗(313−413−213713){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}}.", "Таким образом, первым элементом конечной матрицы будет элемент:(13∗313)+(26∗−213){\\displaystyle (13*{\\frac {3}{13}})+(26*{\\frac {-2}{13}})}=3+−4{\\displaystyle =3+-4}=−1{\\displaystyle =-1} Например, элемент, расположенный во второй строке и первом столбце, равен скалярному произведению второй строки матрицы [A] и первого столбца матрицы [B]-1.", "Попробуйте самостоятельно найти оставшиеся элементы.", "Вы должны получить следующие результаты: (13263913)∗(313−413−213713)=(−1107−5){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}={\\begin{pmatrix}-1&10\\\\7&-5\\end{pmatrix}}} Если нужно найти другое решение: (313−413−213713)∗(13263913)=(−92193){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}={\\begin{pmatrix}-9&2\\\\19&3\\end{pmatrix}}}" ]

[ "In \"ordinary math\" with scalar quantities, multiplication is commutative; 2 x 6 = 6 x 2.", "This is not true for matrices, so you may need to solve two problems: [A] * [B]-1 is the solution x for the problem x[B] = [A].", "[B]-1 * [A] is the solution x for the problem [B]x = [A].", "If this is part of an equation, make sure you are performing the same operation on both sides.", "If [A] = [C], then [B]-1[A] does not equal [C][B]-1, because the [B]-1 is on the left side of [A] but the right side of [C].", "The dimensions of the final matrix are the outer dimensions of the two factors.", "It has the same number of rows as the first matrix, and the same number of columns as the second matrix.", "Returning to our original example, both (13263913){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}} and (313−413−213713){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}} are 2 x 2 matrices so the dimensions of the answer are also 2 x 2.", "To take a more complicated example, if [A] is a 4 x 3 matrix and [B]-1 is a 3 x 3 matrix, then the matrix [A] * [B]-1 has dimensions 4 x 3. .", "Refer to the linked article for full instructions, or refresh your memory with this summary: To find row 1, column 1 of [A][B]-1, find the dot product of [A] row 1 and [B]-1 column 1.", "That is, for a 2 x 2 matrix, calculate a1,1∗b1,1+a1,2∗b2,1{\\displaystyle a_{1,1}*b_{1,1}+a_{1,2}*b_{2,1}}.", "In our example (13263913)∗(313−413−213713){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}}, row 1 column 1 of our answer is:(13∗313)+(26∗−213){\\displaystyle (13*{\\frac {3}{13}})+(26*{\\frac {-2}{13}})}=3+−4{\\displaystyle =3+-4}=−1{\\displaystyle =-1} For example, the element at position 2,1 is the dot product of [A] row 2 and [B]-1 column 1.", "Try to complete the example on your own.", "You should get the following answers: (13263913)∗(313−413−213713)=(−1107−5){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}={\\begin{pmatrix}-1&10\\\\7&-5\\end{pmatrix}}} If you need to find the other solution, (313−413−213713)∗(13263913)=(−92193){\\displaystyle {\\begin{pmatrix}{\\frac {3}{13}}&{\\frac {-4}{13}}\\\\{\\frac {-2}{13}}&{\\frac {7}{13}}\\end{pmatrix}}*{\\begin{pmatrix}13&26\\\\39&13\\end{pmatrix}}={\\begin{pmatrix}-9&2\\\\19&3\\end{pmatrix}}}" ]

[ "Пластик отталкивает воду, поэтому пакеты вам пригодятся.", "Сложите в рюкзак большие пластиковые пакеты для мусора и храните в них одежду, спальные мешки, дрова.", "В маленькие пакеты на застежке можно сложить важные документы, деньги и электронные устройства.", "Существуют специальные сухие пакеты, но они дороже.", "Купить их можно в магазинах товаров для походов.", "Любая вещь, которая попадет под дождь, будет долго сохнуть.", "Под дождем одежда промокает, а другие вещи (к примеру, набор для приготовления еды) еще и пачкаются.", "Даже если вещь непромокаемая, не оставляйте ее под дождем.", "Возьмите с собой газеты и полотенца.", "Полотенцами можно вытирать столы и другие поверхности, а газеты не только впитывают влагу, но и подходят для разжигания костра.", "Сверните газету и положите внутрь мокрой обуви или одежды.", "Так вещи высохнут быстрее.", "Орехи, энергетические батончики и вяленые продукты подходят для походов в дождь.", "Возьмите с собой хлеб и арахисовое масло, чтобы приготовить сэндвичи.", "Готовить под дождем можно, однако благодаря продуктам, не требующим приготовления, вы сэкономите время и силы и не промокнете.", "Возьмите с собой книги, колоду карт, настольные игры, карандаши и бумагу либо что-то еще, чем можно будет занять себя в палатке.", "Придумайте себе занятия, чтобы не скучать, пока идет дождь.", "Можно даже петь или по очереди рассказывать истории.", "Предлагайте детям игры, раскраски или рассказывайте им сказки, особенно если они боятся грозы.", "Сначала соберите палатку, а потом брезентовую крышу и пол.", "Скорее всего, вам придется складывать вещи во влажном состоянии.", "Как можно скорее установите палатку, когда придете на новое место.", "Высушите одежду, спальные мешки и другие мокрые вещи на солнце.", "Во влажных вещах может образоваться плесень, поэтому их нужно тщательно просушивать." ]

[ "Plastic bags are water-resistant, so they’re one of the most useful things you can bring.", "Use large trash bags to store clothing, sleeping bags, and campfire fuel.", "Smaller sandwich bags are useful for sealing away important documents, money, and electronics.", "Dry bags function the same way but are more expensive.", "You can get them wherever camping gear is sold.", "Anything exposed to rain is going to take a long time to dry or clean.", "Obviously you never want wet clothing, but even items like your cooking set will get very dirty.", "No matter how waterproof you think they are, get them out of the rain.", "Pack some newspaper and towels for whenever you need to mop up rainwater.", "The towels can be used to wipe down tables and other surfaces, while newspapers are absorbent and can also be used as a fire starter.", "One way to use newspapers is to place them in wet shoes and other clothing to help soak up the moisture.", "Nuts, energy bars, and jerky are some good snack foods to get you through the rains.", "Sandwich-making supplies like bread and peanut butter also work.", "While cooking in the rain is possible, these foods can save you a lot of effort and spare you a soaking.", "Bring along some books, a deck of cards, board games, drawing materials, or anything else that’ll keep you busy.", "Make sure you’re having fun while you’re stuck waiting for the rain to pass.", "You could sing or take turns telling stories, too.", "Keep children busy by playing games, doing coloring activities, or telling stories, especially if the storm will scare them.", "Take down the tent first, removing the rain fly and tarp later, if possible.", "You will most likely need to pack away your gear before it fully dries.", "Pitch your tent as soon as you get to the next area.", "Leave your clothing, sleeping bag, and other dampened gear out in the sunlight to dry.", "Wet gear can lead to mold or mildew, so it’s important to dry it out as soon as possible." ]

[ "Если вы планируете использовать лазанью, достаньте ее из морозильной камеры накануне, чтобы разморозить за ночь.", "Не пытайтесь запечь не полностью размороженную лазанью, так как она приготовится неравномерно, что повлияет на ее вкус и текстуру.", "Кроме того, в этом случае вам будет сложно определить, готова лазанья или нет.", "За ночь можно разморозить как всю лазанью, так и ее отдельные части.", "Это стандартная температура для запекания лазаньи, она подойдет для любого рецепта.", "Снимите с нее всю пластиковую пленку и накройте противень алюминиевой фольгой, чтобы не подгорел верхний слой.", "Если вы хотите приготовить отдельную порцию, достаньте ее из пакета, положите на подходящий противень и накройте фольгой.", "Поставьте ее в духовку и запекайте 30–40 минут или до тех пор, пока она как следует не разогреется.", "Можно взять маленький кусочек из середины, чтобы попробовать, полностью ли разогрелась лазанья.", "За десять минут до конца можно снять фольгу, чтобы лазанья еще сильнее запеклась сверху, если вы хотите получить румяную хрустящую корочку.", "Небольшой кусочек лазаньи можно разогреть не в духовке, а в микроволновой печи.", "Положите его на подходящую для микроволновой печи тарелку и разогревайте на высокой мощности в течение 2–3 минут или до тех пор, пока лазанья не поднимется и станет горячей.", "Не используйте в микроволновой печи алюминиевую фольгу.", "Поскольку она некоторое время находилась в морозильной камере, ее можно освежить, посыпав сверху нарезанным базиликом или душицей." ]

[ "The night before you intend to have the lasagna for dinner, thaw it overnight.", "If you try to bake it while it's still partially frozen, it will cook unevenly and the taste and texture will be affected.", "It will also be more difficult to determine whether it's done or not.", "You can thaw either the entire lasagna or portions in the refrigerator overnight.", "This is the standard cooking temperature for lasagna.", "No matter what recipe you used, this is a good temperature for baking your lasagna to perfection.", "Unwrap all of the plastic wrap, and cover the baking dish with aluminum foil.", "This will keep the top from getting too brown while the rest of the lasagna cooks.", "If you're cooking an individual portion of lasagna, take the piece you want to bake out of its storage bag and place it on a suitable baking dish, then cover with foil.", "Put it in the oven and cook it half an hour to 40 minutes, or until heated through.", "You may need to test a small piece from the center to make sure it isn't still cold in the middle.", "During the last 10 minutes of baking, you can remove the foil to allow the heat to reach the top if you want a brown, crispy crust on your lasagna.", "If you're just reheating an individual piece of lasagna, you can do it in the microwave instead of in the oven.", "Place it on a microwave-safe dish and microwave on high for 2 - 3 minutes, or until it's hot and bubbly.", "Do not use aluminum foil in the microwave.", "Since it has been in the freezer for awhile, you might want to freshen it up by sprinkling some chipped basil or oregano on top." ]

[ "Держите бутылку крепко, чтобы она не выскальзывала из руки под давлением.", "Не нужно сжимать бутылку изо всех сил, достаточно просто крепко зафиксировать ее в руке.", "Ключ от шкафчика или алюминиевый ключ от двери не подойдут для снятия пробки.", "Выберите большой негнущийся ключ, например от автомобиля.", "Постарайтесь найти ключ, у которого много зубцов, чтобы было легче подсунуть его под юбку пробки." ]

[ "You should be holding the bottle securely so that it doesn’t slide in your hand when you push against it.", "Don’t worry about squeezing it too tight, a firm grip is enough!", "This is not a job for a small file cabinet key or an aluminium house key.", "Pick a strong, larger key like a car key or a heavier office key.", "It’s best to pick a key with multiple ridges at the tip--it will be easier for it to get under the bottlecap’s ridges." ]

[ "SDelete является утилитой, созданной компанией Microsoft и позволяющей безвозвратно удалять данные из командной строки.", "Эту утилиту можно скачать на сайте http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb897443.aspx Аналогично программе Eraser, утилита Sdelete позволяет безвозвратно удалять данные посредством цикличной перезаписи до такого состояния, когда их невозможно восстановить.", "В результате работы этой утилиты имена файлов не стираются, а вот их содержимое удаляется навсегда.", "Для этого нажмите «Пуск» – «Выполнить» и в окне «Выполнить» введите cmd.", "Затем нажмите «ОК» или клавишу ↵ Enter.", "При помощи команды cd перейдите в папку, в которой хранится утилита SDelete.", "Допустим, что утилита хранится в папке C:\\cmdtools.", "В этом случае в командной строке введите cd C:\\cmdtools.", "Или, если утилита расположена в папке C:\\downloads, введите cd C:\\downloads.", "После того как введете команду, нажмите клавишу ↵ Enter, чтобы перейти в указанный каталог.", "Для этого введите команду sdelete <путь к файлу или каталогу>.", "где <путь к файлу или каталогу> – это точное местоположение файла (или папки), который вы хотите удалить.", "Например, если вы хотите удалить файл securedata.txt, хранящийся в некоторой подпапке «Public Documents», введите следующий путь: C:\\Users\\Public\\Public Documents\\securedata.txt.", "Нажатие на эту клавишу приведет к безвозвратному удалению указанного файла (или папки).", "Как только файл будет удален, в командной строке отобразится сообщение, что данные были полностью удалены.", "Теперь командную строку можно закрыть." ]

[ "SDelete is a downloadable command line tool produced directly by Microsoft for use with the Windows command line.", "You can download this tool here: http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb897443.aspx This utility is another secure delete application.", "As with Eraser, it overwrites a file's on-disk data so thoroughly that the original data patterns become unrecoverable.", "It does not delete the file names located in free disk space, but it does delete all the associated file data securely and completely.", "From your \"Start\" menu, access the \"Run\" option.", "Type cmd into the \"Open\" text field and click on the \"OK\" button or hit ↵ Enter on your keyboard.", "From within the Command Prompt, navigate to the directory in which the SDelete utility has been saved using the cd command.", "For instance, if the program is located at C:\\cmdtools, type cd C:\\cmdtools in the command line.", "Likewise, if the program is located at C:\\downloads, type cd C:\\downloads in the command line.", "After typing the directions to the right location, hit ↵ Enter to navigate to that directory within the prompt.", "Use the SDelete tool by typing sdelete <path to file or directory>.", "In this context, <path to file or directory> refers to the Windows path you would need to follow in order to reach the file or folder you are trying to reach.", "For example, you might type <c:\\Users\\Public\\Public Documents\\securedata.txt to reach a text file labeled as securedata.txt in your computer's public documents.", "As soon as you hit ↵ Enter on your keyboard, the utility will run and delete the file or folder indicated.", "Upon completion, you will receive confirmation within the Command Prompt that your data has been permanently deleted.", "At this point, you can close the prompt.", "The task has been finished." ]

[ "Увлажняющие шампуни не лишают волосы натуральных питательных жиров.", "Поищите шампуни с такими пометками на этикетке, как «против ломкости», «укрепляющий» или «восстанавливающий».", "Чтобы воспользоваться шампунем, намочите волосы в душе и выдавите каплю шампуня размером с монету себе на ладонь.", "Вотрите шампунь в кожу головы и корни волос, а затем тщательно смойте его холодной водой.", "Вышеуказанные шампуни помогают запечатать секущиеся кончики волос, содействуют утолщению волос и делают их блестящими.", "Обязательно тщательно ополаскивайте волосы как до, так и после применения шампуня.", "Поищите кондиционер, содержащий в себе укрепляющие протеины и предназначенный специально для вашего типа волос.", "Выдавите немного кондиционера себе на ладонь и распределите его по волосам от середины длины до самых кончиков.", "Смойте кондиционер прохладной водой.", "Пока волосы все еще мокрые, разотрите между ладонями каплю кондиционера глубокого проникновения (размером с монету) и осторожно распределите ее по волосам от середины длины до кончиков.", "Затем подколите волосы и дайте им пропитаться кондиционером в течение 10–30 минут.", "Можно дополнительно надеть на голову шапочку для душа, чтобы кондиционер как положено остался на волосах.", "Для экономии времени мойте голову и обрабатывайте волосы кондиционером глубокого проникновения в самом начале приема душа.", "Оставляйте кондиционер на волосах, пока сами продолжаете мыться.", "Смывайте его в самом конце прохладной водой.", "Поищите кондиционер глубокого проникновения, предназначенный для волос вашего типа, будь то тонкие, густые, нормальные или вьющиеся волосы.", "Обычным махровым полотенцем можно повредить волосы и спровоцировать образование секущихся кончиков.", "Вместо него промакивайте волосы полотенцем из микрофибры, которое впитает в себя излишки влаги из волос, не сделав их при этом слишком сухими.", "Не трите волосы полотенцем, это тоже может привести к ломкости волос.", "Мытье головы очень жесткой водой (содержащей в себе такие вещества, как кальций и хлористый магний) может приводить к повреждению волосяных кутикул и ослаблять волосы, повышая их ломкость.", "Установка простого фильтра в душе позволит отфильтровать эти минералы и сохранить волосы сильными, мягкими и блестящими.", "Приобрести фильтр для душевой лейки можно через интернет-магазины.", "Средняя их цена составляет около полутора тысяч рублей.", "Чтобы выяснить, жесткая ли у вас водопроводная вода, проверьте свой кувшинный фильтр на предмет белого налета в фильтрационном отсеке.", "Он представляет собой минералы, остающиеся после испарения воды, и указывает на ее жесткость.", "Также о жесткости воды можно узнать из местных средств массовой информации.", "Задайте в сети поисковый запрос следующего вида: «[ваш населенный пункт] жесткость воды».", "При слишком частом мытье головы волосы лишаются естественных жиров, что делает их более подверженными повреждению и ломкости.", "В зависимости от вашего типа волос, постарайтесь мыть их как можно реже.", "Неплохо будет ограничиться всего тремя процедурами в неделю.", "Если волосы у вас быстро становятся засаленными, попробуйте применять сухой шампунь для быстрого их очищения без какого-либо повреждения." ]

[ "Hydrating shampoos don’t strip away your hair’s natural oils.", "Look for a product advertised as “anti-breakage,” “strengthening,” “restorative,” or “repair.” To apply, wet your hair in the shower and pour a coin-sized amount of shampoo into your palm.", "Massage it into your scalp and roots, then rinse well under cold water.", "These shampoos will help to seal your split ends and thicken your hair while keeping it shiny.", "Make sure that you rinse your hair thoroughly both before and after you apply the shampoo.", "Look for a conditioner that includes strengthening proteins and that’s specialized for your hair type.", "Pour a dollop into your palm and smooth it over your strands, from about mid-length to tips.", "Rinse off with cool water.", "once a week to renew and repair your hair.", "While your hair is still wet, rub a quarter-sized amount of deep conditioner between your hands.", "Gently massage it into your hair from mid-length to tips.", "Then, pin your hair back and let it soak in for 10-30 minutes.", "You can place a shower cap over your head to keep the deep conditioner in place.", "To save time, wash and deep condition your hair at the beginning of your shower.", "Leave the conditioner in place while you wash your body and rinse it out at the end of your shower using cool water.", "Look for a deep conditioner that matches your hair type, whether that’s fine, thick, natural, or curly.", "The usual terry-cloth towels can create friction that damages your hair, causing split ends.", "Blot your hair dry with a microfiber towel instead, which soaks up excess moisture without leaving your hair too dry.", "Avoid rubbing your hair with the towel, which can cause breakage as well.", "Washing your hair with “hard water”—water that contains minerals like chlorine magnesium and calcium—can damage your hair cuticles, which can weaken your hair and cause breakage.", "Installing a simple filtered showerhead can wash these minerals out, keeping your hair strong, soft, and shiny.", "You can buy filtered showerheads online and in home stores.", "They can range in price from $30-$100.", "To find out whether you have hard water in your home, check your filter for a white film.", "This is left behind by minerals during evaporation, indicating that you have hard water.", "You can also search local news sources for information on local hard water.", "Search “[your area] hard water.” Over-washing your hair can strip it of natural oils, leaving it more vulnerable to damage and breakage.", "Depending on your hair type, try to wash it as little as possible—3 times a week is a good standard to shoot for.", "If your hair gets oily more quickly, try a dry shampoo for a quick clean that won’t cause damage." ]

[ "Зачастую собаки начинают ходить в туалет в клетке, если она слишком велика для них.", "Клетка явно велика вашему питомцу, если он в ней может спокойно отойти в специально выбранный угол и сходить там в туалет, вместо того чтобы ждать, когда вы выпустите его и выгуляете.", "Клетка должна быть достаточной лишь для того, чтобы собака могла в ней стоять, поворачиваться и лежать с вытянутыми лапами.", "Если размеры будут больше, у питомца появится соблазн выделить себе зону для туалета.", "Если вы завели себе щенка, выбирайте для него клетку с учетом размеров взрослой собаки.", "Клетки стоят достаточно дорого и нет нужды тратиться на регулярную их замену по мере подрастания питомца.", "Просто заблокируйте лишнее пространство в клетке листом картона, стирофома или иного безопасного для щенка материала.", "Велика вероятность того, что собака предпочтет не ходить в туалет там же, где она ест.", "Поэтому кормление в клетке может помочь решить проблему.", "Не нужно запирать собаку в клетке во время кормлений, так как стресс от пребывания взаперти может негативно сказаться на аппетите.", "Просто ставьте миску с кормом внутрь клетки и оставляйте дверцу открытой.", "Сначала собака может неохотно идти в клетку за кормом из-за подозрений, что вы уходите и собираетесь ее заманить внутрь и запереть.", "Но если вы оставите корм в клетке и пойдете заниматься своими привычными делами, питомец, в конце концов, решится поесть.", "Смена используемого в качестве подстилки типа одеял или увеличение их количества потенциально может остановить собаку от испражнения внутри клетки.", "Если в настоящее время вы совсем не используете подстилку, то поместите в клетку уютные одеяла или подстилки, с тем чтобы собака перестала ходить там в туалет.", "Собака просто не захочет испражняться там, где ей нравится спать и отдыхать.", "С другой стороны, если вы используете подстилку, а собака закапывает свои экскременты под ней, избавьтесь от подстилки.", "В таком случае собака, вероятно, будет менее склонна ходить в клетке в туалет, если ей будет нечем прикрыть свои испражнения.", "Бумажную подстилку нельзя оставлять в клетке, особенно если собака была приучена ходить в туалет на бумагу или газеты.", "Каждый раз, когда собака ходит в туалет в клетке, тщательно убирайте за ней.", "Пользуйтесь ферментным чистящим средством из зоомагазина или хозяйственного магазина.", "Благодаря тому, что в клетке не будет остаточного запаха, собака с меньшей вероятностью снова выберет себе для туалета то же самое место." ]

[ "Oftentimes, dogs will defecate in their crate if it's too big.", "If the crate is large enough that your dog can comfortably poop in a corner he might choose to go in his crate rather than wait to be let out.", "Your dog's crate should be just big enough for him to stand up and turn around in and lie down with his legs straight.", "Anything bigger might make him tempted to use the crate as a bathroom.", "If you have a puppy, choose a crate with his adult size in mind.", "Crates can get expensive and you do not want to have to keep replacing a crate, but you can block off the excess crate space with cardboard paper, styrofoam, or other puppy safe materials.", "Chances are, your dog would prefer not to defecate in the same space where he's fed.", "Feeding him in the crate can help.", "You do not need to close your dog in the crate at meal times, as the stress of being locked in may interfere with his ability to eat.", "Just set the food inside his crate and leave the door open.", "Your dog might be wary to enter the crate to eat at first, as he may suspect you're leaving and are trying to lure him in.", "If you leave the food out and go about your regular activities he should eventually eat.", "Changing the types of blankets you provide in the crate, or adding extra blankets, can potentially make your dog stop going in his crate.", "If you don't use bedding currently, adding a nice bed or some blankets to a crate may make your dog less likely to use the crate as a bathroom.", "Your dog will not want to defecate in an area if he enjoys cuddling and sleeping there.", "Conversely, if you do currently use bedding, and your dog buries his feces under it, remove the bedding.", "Your dog may be less likely to defecate in his crate if he feels he cannot easily cover it up.", "Paper padding should not be left in a crate, especially if your dog is paper trained.", "Each time your dog defecates in his crate, clean the area thoroughly.", "Use an enzymatic cleaner from a pet store or grocery store.", "Eliminating the odor caused by elimination may make your dog less likely to choose the same spot to poop again." ]

[ "Существует множество трав с противовоспалительными свойствами.", "Противовоспалительные свойства, похоже, являются результатам того, что биофлавоноиды, фенольные и прочие вещества в растении выступают в качестве антиоксидантов.", "К наиболее эффективным травам с противовоспалительными эффектами относятся: Кайенский перец (фрукт) Ромашка (цветок) Лакрица (корень) Куркума (корень) Ивовая кора (кора) Тысячелистник обыкновенный (цветы и листья) Травяные чаи также могут оказать положительное воздействие на некоторые разновидности воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте, вроде спазмов, тошноты и диареи.", "Если вы хотите использовать травы для лечения пищеварительного расстройства, тогда отдайте предпочтение травам, которые оказывают положительное влияние на пищеварительную систему.", "К травам, оказывающим положительное воздействие на воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, относятся: Желтокорень Корень лакрицы Ромашка Календула При респираторных воспалениях приготовьте чай из лакрицы или листьев коровяка.", "Например, если у вас простуда или бронхит, вам стоит выпить чай из корня лакрицы или листьев коровяка.", "Чай, приготовленный из этих трав поможет уменьшить воспаление в горле, носовых пазухах и легких.", "При воспалении мочевого пузыря (цистит, уретрит) рекомендуем пить чай из кукурузных рылец.", "Кукурузные рыльца используются в народной медицине по всему миру как противовоспалительное средство.", "Чтобы приготовить чай из кукурузных рылец, возьмите немного рылец из свежего початка кукурузы.", "Кукурузные рыльца – это белые волокна между кукурузой и ее листовой оберткой.", "При заболеваниях кожи с проявлением воспалительных процессов можно прикладывать компресс из календулы, желтокорня или мирра.", "Наибольшую пользу можно получить, если прикладывать чай прямо на кожу.", "Чтобы приготовить чайный компресс, заварите чашку чая с одной из вышеупомянутых трав, после чего дайте чаю остыть, чтобы вода стала слегка теплой.", "Чай также можно охладить, чтобы усилить его противовоспалительные эффекты.", "Холод поможет снять отек и воспаление.", "Когда чай остынет, возьмите чистую тряпку и замочите ее в чае, после чего слегка ее выжмите.", "Затем приложите тряпку на участок кожи с воспалением.", "Не прикладывайте чайный компресс на потрескавшуюся или инфицированную кожу.", "В этом случае обратитесь за помощью к врачу." ]

[ "There are many herbs that have anti-inflammatory properties.", "Anti-inflammatory effects seem to be the result of plant bioflavonoids, phenolic substances, and other substances that function as antioxidants.", "Some of the most effective anti-inflammatory herbs include: Cayenne pepper (fruit) Chamomile (flowers) Licorice (root) Turmeric (root) Willow bark (bark) Yarrow (flowers, leaves) Herbal teas may also help with some types of digestive inflammation such as cramping, nausea, and diarrhea.", "If you want to use herbs to treat digestive inflammation, then you may want to try an herb that targets the digestive system.", "The digestive anti-inflammatory herbs include: goldenseal root licorice root chamomile calendula For an anti-inflammatory herb that targets the respiratory system try making a tea from licorice root or mullein leaves.", "For example, if you have a cold or bronchitis, then you may find it helpful to drink a tea made from licorice root or mullein leaves.", "A tea made from one of these herbs may help to ease some of the inflammation in your throat, nasal passages, and lungs.", "For bladder inflammations (cystitis, urethritis), you can try drinking a tea made from corn silk.", "Corn silk has been used as a folk remedy indifferent parts of the world and it has been found to be effective as an anti-inflammatory agent.", "To make corn silk tea, you can just use some of the corn silk from a fresh cob of corn.", "The silk is the white thread that is between the corn and the husk.", "For skin conditions with an inflammatory component, you can apply a tea compress made from calendula, goldenseal, or myrrh.", "Applying the tea directly to your skin will produce the best benefit.", "To make a tea compress, brew a cup of tea using one of the herbs and then let it cool until it is lukewarm.", "You may also chill the tea to increase the anti-inflammatory effects, since cold can help to reduce swelling and inflammation.", "After the tea has cooled, soak a clean washcloth in the tea and wring out the excess.", "Then, apply the washcloth to the part do your skin that is inflamed.", "Do not apply a tea compress to skin that is broken or that seems infected.", "See a doctor for help." ]

[ "Удалите плодоножку.", "У вас должны получиться две половинки одинакового размера.", "Сделайте три–четыре продольных разреза на каждой половинке помидора.", "У вас получатся четвертинки помидора.", "Они должны быть одинакового размера.", "Поместите каждую четвертинку помидора на стол или разделочную доску мякотью вверх.", "Срежьте сердцевину с семенами.", "Удалив сердцевину, вы удалите семена, которые крепятся к ней.", "Иногда после удаления сердцевины в мякоти помидора все еще могут оставаться семена.", "В этом случае можно убрать их пальцами.", "Томаты рома очень маленькие и нежные.", "В них, как правило, меньше семян, которые очень сложно удалить, не повредив помидор.", "Поэтому оставляйте семена, не пытаясь их удалить." ]

[ "Make a cut down the center of the tomato.", "Try to keep the two halves roughly the same size.", "Make a series of three to four length-wise cuts across each half of your tomato.", "This should cut your tomato into quarters.", "Each quarter should be roughly the same size.", "Place each quarter on a table or cutting board with the skin side facing downward.", "Slice a knife across the tomato to cut out the white, fleshy portion of the tomato.", "The seeds are attached to this portion, so they will be sliced out as well.", "Sometimes, seeds linger on the tomato after you cut out of the fleshy portion.", "If any seeds did not come out, remove them with your fingertips.", "Roma tomatoes are very small and delicate.", "They tend to have less seeds and the seeds can be difficult to remove without damaging the tomatoes.", "It's usually okay to leave the seeds of Roma tomatoes intact." ]

[ "Нагрейте 1–2 столовые ложки (15–30 мл) кокосового или оливкового масла в маленьком блюдце.", "Это можно сделать в микроволновой печи или на плите, однако следите за тем, чтобы оно не нагрелось слишком сильно.", "Масло должно быть достаточно теплым, но не слишком горячим, чтобы к нему было комфортно прикасаться.", "Если вы хотите, чтобы спа-процедура была более необычной, попробуйте одну из следующих смесей: 1 столовая ложка каждого из следующих ингредиентов: миндальное масло, кокосовое масло, оливковое масло и кунжутное масло; 3 столовые ложки (45 мл) кокосового масла, 2 столовые ложки (30 мл) оливкового масла и 4–5 капель масла с витамином E. Распределите остатки масла по всей поверхности волос.", "Это поможет улучшить кровообращение в коже головы.", "Окуните чистое полотенце в горячую воду.", "Выжмите излишки воды, чтобы оно стало влажным.", "Оберните полотенце вокруг головы и волос.", "При необходимости закрепите его заколкой.", "Тепло удержит масло и раскроет фолликулы волос.", "Это поможет маслу проникнуть в волосы и кожу головы и увлажнить их.", "Если у вас очень сухие волосы, подождите 15–20 минут.", "Чтобы смыть масло, воспользуйтесь мягким шампунем.", "Если у вас очень сухие волосы, можно нанести и кондиционер, однако маска (описана в следующем разделе) итак поможет достаточно увлажнить волосы." ]

[ "Warm up 1 to 2 tablespoons (15 to 30 milliliters) of coconut oil or olive oil in a little dish.", "You can do this in the microwave or on the stove, but be careful not to let it get too hot.", "It should be warm and comfortable to the touch.", "If you want a fancier spa, try one of the following mixtures instead: 1 teaspoon of each of the following: almond oil, coconut oil, olive oil, and sesame oil.", "3 tablespoons (45 milliliters) of coconut oil, 2 tablespoons (30 milliliters) of olive oil, and 4 to 5 drops of vitamin E oil.", "Spread the rest of the oil through your hair, from the roots to the ends.", "This will help improve the circulation in your scalp.", "Dip a clean towel in warm water.", "Wring out the excess water so that it's damp.", "Wrap the towel around your head and hair.", "Secure it with a clip, if needed.", "The heat will trap the oil and open up the hair follicles.", "It will help the oil penetrate your hair and scalp and nourish it.", "If you have very dry hair, wait 15 to 20 minutes instead.", "Use enough mild shampoo to get the oil out.", "You can add conditioner if your hair is very dry, but the mask in the next step will be nourishing enough on their own." ]

[ "Информация на этикетках продуктов позволяет понять точное количество еды в порции.", "Например: 15 ломтиков, 1/2 стакана, 1/2 упаковки.", "Также подобная информация поможет определить количество калорий, жиров или углеводов в одной порции продукта.", "Это полезно для людей, которые соблюдают диету или образ питания.", "Особенно важно соблюдать размеры порций для калорийных напитков вроде сока, спортивных напитков или закусок.", "Иногда «индивидуальная» упаковка может включать 2 порции.", "Стремитесь употреблять в пищу хотя бы пять порций фруктов и овощей каждый день.", "Такие низкокалорийные источники энергии содержат большое количество необходимых питательных веществ.", "Примерно 1 стакан сырых овощей и 2 стакана зеленых листовых овощей считаются 1 порцией овощей.", "Порция фруктов включает 1 стакан свежих или ½ стакана сухофруктов.", "Необходимое ежедневное количество фруктов и овощей может зависеть от возраста, пола и уровня физической активности.", "Богатая углеводами еда вроде злаков и крахмальных продуктов может составлять здоровую часть рациона.", "При этом по сравнению с фруктами, овощами и постным белком они содержат меньше питательных веществ, но больше калорий.", "Важно контролировать размеры порций таких продуктов.", "1 ломтик хлеба, 1 стакан каши или ½ стакана макаронных изделий, риса или ячменя считаются одной порцией.", "В день следует употреблять в пищу 2-3 порции злаков.", "Всегда старайтесь выбирать 100% цельнозерновые продукты.", "Они содержат больше клетчатки и питательных веществ по сравнению с очищенными зерновыми продуктами." ]

[ "Reading the food labels on food packages will allow you to figure out exactly how many or how much of the food is in one portion.", "For example: 15 chips, 1/2 cup or 1/2 the package.", "This information will also help you figure out how many calories, fat or carbohydrates are in one serving of the food.", "This can be helpful if you're dieting or following a particular eating pattern.", "It's particularly important to follow the serving sizes for calorie-containing beverages like juice or sports drinks and snack foods.", "Sometimes the \"individual\" sizes are actually 2 servings.", "Aim for at least 5 servings of fruits and vegetables each day.", "These low-calorie powerhouses provide essential nutrients to your diet.", "About 1 cup of raw vegetables and 2 cups of leafy greens counts as 1 serving of vegetables.", "About 1 cup of fruit or 1/2 cup dried fruit counts as 1 serving of fruit.", "The amount of fruits and vegetables you need each day may depend on your age, gender and level of physical activity.", "High carbohydrate foods like grains and starches can be a healthy part of your diet.", "However, compared to fruits, vegetables and lean protein, they contain fewer nutrients and more calories.", "It's important to monitor your portion sizes of these types of foods.", "1 slice of bread, 1 cup of cereal or 1/2 cup of pasta, rice or barley is considered one serving.", "Allot 2-3 servings of grains daily.", "Always try to choose 100% whole grains when possible.", "These have higher amounts of fiber and nutrients compared to refined grains." ]

[ "Ключ к популярности – это сделать так, чтобы люди вас заметили и захотели быть рядом с вами.", "Чтобы добиться этого, придется немного попотеть.", "Если вы всегда ходите по коридорам школы в гордом одиночестве, боитесь следующего урока или косо смотрите на уроке физкультуры, вы не произведете хорошего впечатления, и люди подумают, что с вами не очень интересно.", "Чтобы люди захотели быть рядом с вами, они должны видеть, что вы смеетесь и весело проводите время, и они тоже захотят проводить с вами время.", "Тусуясь с друзьями, старайтесь улыбаться и веселиться, чтобы окружающие знали, что вам нравится быть в школе.", "Даже если в вестибюле школы поблизости нет ваших друзей, улыбайтесь окружающим и излучайте положительную энергетику, чтобы людям захотелось с вами познакомиться.", "Вы, конечно, выделитесь, если сделаете себе розовый ирокез или придете в школу в купальном костюме, но, вероятно, это не то внимание, которого вы хотите.", "Если хотите выделиться в хорошем смысле, сделайте так, чтобы окружающие узнали, кто вы есть, и им на ум приходили бы только позитивные мысли при упоминании вашего имени.", "Вот несколько способов привлечь к себе внимание: Вы могли бы быть тем парнем, которого всегда видят с гитарой – и который на самом деле знает, как на ней играть.", "У вас мог бы быть действительно громкий смех, который люди будут слышать изо всех уголков здания.", "Вы могли бы выделиться превосходным чувством моды.", "Вы также могли бы поразить уникальным стилем, одеваясь, например, как стиляга или рокер, чтобы все знали, кто вы такой.", "Может быть, у вас действительно низкий, хриплый голос, который звучит поистине уникально.", "Какие бы у вас ни были странности, не пытайтесь их спрятать.", "Помните, что вы хотите привлечь внимание тем, что делает вас особенными.", "Присоединившись к команде и занявшись спортом, вы сможете потренироваться и почувствовать себя счастливее, а также у вас появится прекрасная возможность познакомиться с новыми людьми и показать себя.", "Совсем необязательно быть звездой вашей футбольной команды, чтобы заниматься спортом, весело проводить время и ходить на тренировки после школы.", "Неважно, есть ли в вашей школе команда или вы играете в местной лиге – постарайтесь заняться хотя бы одним видом спорта – тогда вы с большей вероятностью познакомитесь со множеством интересных людей.", "Возможно, спорт вам так и не понравится, и вы не будете им постоянно заниматься.", "Но если вы прозанимаетесь спортом в средней школе хотя бы один год, у вас будет больше шансов завести друзей и стать коммуникабельнее.", "Занятие спортом также научит вас работать в команде и ладить с множеством различных типов личности, что также может помочь вам в общении с людьми в повседневной жизни и получить опыт, который поможет вам стать более популярными.", "Это также поможет вам познакомиться с новыми людьми, стать более общительным и интересным человеком, следуя своим интересам.", "Выберите то, что вас действительно интересует – к примеру, дебаты, французский язык, модель ООН или множество других предметов и вплотную займитесь этим.", "Станьте лидером клуба и используйте свою позицию, чтобы улучшить клуб и познакомиться со многими людьми.", "Не думайте, что вступать в клуб - это не круто или скучно.", "Вы просто получите преимущество перед своими одноклассниками, которые начнут вступать в клубы в старших классах, когда они осознают, что это все-таки круто.", "Вступить в клуб и заниматься спортом (если у вас останется на это время) – прекрасная возможность познакомиться с еще большим количеством людей.", "В клубах и спортивных командах могут состоять разные люди.", "Чем больше у вас интересов, тем больше знакомых.", "Чем больше знакомых, тем больше вероятность того, что вас заметят, и люди не будут сидеть с пустыми глазами, когда речь зайдет о вас.", "Вы можете играть в футбол, ходить в драмкружок, работать помощником в библиотеке – делайте все, что считаете интересным, и используйте свое положение для того, чтобы познакомиться с новыми людьми.", "Если вы интересуетесь только чем-то одним, вас будут окружать только люди одного типа личности.", "Ключ к настоящей популярности – это способность понравиться самым разным людям.", "Возможно, вы думаете, что участвовать в дискуссиях на уроках – это не круто, и лучше просто сидеть на последней парте, делая вид, что вы заняты чем-то более интересным.", "Вместо этого вам следует участвовать в обсуждениях на уроке и делать домашнее задание, чтобы было видно, что вы действительно знаете, о чем говорите.", "Не нужно становиться любимчиком учителя, но вы должны участвовать в дискуссиях, чтобы одноклассники узнали, что вы собой представляете, и чтобы им нравилось то, что вы говорите.", "Убедитесь в том, что вы не смахиваете на всезнайку, когда говорите.", "Будьте почтительными и непредвзятыми, когда отвечаете перед учителем." ]

[ "One of the largest keys to being popular is to make people notice you and want to be around you.", "In order to do that, you have to put yourself out there.", "If you're always walking around the halls by yourself, dreading your next class, or frowning all the way through gym class, you won’t make a good impression and people will think that it’s a drag to be around you.", "The secret to making people want to be around you is to let them see you laughing and having a great time so they want to spend time with you too.", "When you’re hanging out with friends, make an extra effort and smile and have fun so people know you enjoy your time in school.", "Even when you're alone in the halls, smile at people and give off a positive vibe so that people want to get to know you.", "d reason.", "Having a pink mohawk or showing up to school in only your bathing suit will certainly make you stand out, but that may not be the kind of attention you want.", "To stand out in a good way, you have to let people know who you are and think positively of you when your name does come up.", "Here are some ways to get noticed: You could be the guy who is always spotted with a guitar – and who actually knows how to play it.", "You could have a really great laugh that people can hear from anywhere in the building.", "You could stand out for your knockout sense of fashion.", "You could also rock a unique style, like looking like a hipster chick or a rocker guy, so that everyone knows who you are.", "Maybe you have a really low, throaty voice that sounds completely unique.", "Whatever your quirks are, don't try to hide them.", "Remember that you want to be noticed for what makes you special.", "Joining a team and playing a sport is not only a great way to get some exercise and feel happier, but it’s also an excellent way to meet new people and make yourself known.", "You don’t have to be the star of your soccer team to play the sport, just have fun and get a great workout after school.", "Whether your school has a team or you’re playing an intramural league, make an effort to play at least one sport so you’ll be more likely to meet a variety of interesting people.", "You may not end up liking the sport or sticking to it.", "But if you spend at least a year of middle school pursuing a sport, you’ll be more likely to make friends and open up your social circle.", "Playing a sport also teaches you teamwork and how to deal with a variety of different talents and personalities, which can also help you manage people in your daily life and gain the skills that can help you become more popular.", "Joining clubs will also help you meet people, put yourself out there, and become a more interesting person as you pursue your interests.", "Pick something you really care about, like debate, French, Model UN, or a variety of other subjects, and stick to it.", "Become a leader in the club and use your position to improve the club and to get to know a wide variety of people.", "Don’t think it’s uncool or nerdy to join a club.", "You’re just getting a leg up on the people who will be joining clubs in high school when they realize it is cool to be involved.", "Joining a club and playing a sport, if you have time for it, will be a great way to meet an even larger variety of people.", "You may not meet the same people in clubs that you’ll meet on your sports team.", "The more things you do, the more people you know.", "And the more people you know, the more likely you are to get noticed and for people not to have a blank look on their faces when your name comes up.", "You should play soccer, be in the drama club, and be a student aide in the library – do whatever you find interesting and use your position to meet new people.", "If you only pursue one interest, you’ll only be surrounded by one type of person.", "The key to truly being popular is being able to please a variety of different people.", "You may think it’s not cool to participate or even talk at all in class, and that you’re better off hanging out in the back of the room, looking like you have something better to do.", "Instead, you should participate in class, and do your homework so you actually look like you know what you’re talking about.", "You don’t have to be the teacher’s pet or anything, but you should talk enough so that all of the students in the class know who you are and like what you’re saying.", "Make sure you don’t come off like a know-it-all when you speak.", "Be respectful and open-minded when you answer the teacher." ]

[ "Чтобы эта техника сработала, важно начать на входе.", "Очень часто люди пытаются использовать этот метод только после того, как заблудились в лабиринте.", "Однако попытка сделать это в середине лабиринта не поможет вам выбраться.", "Всегда ведите рукой вдоль стены в качестве ориентира.", "Идите вперед, прочь от выхода, пока не наткнетесь на перекресток или тупик.", "Благодаря этому методу вам даже не нужно думать о том, как выйти из перекрестка или тупика.", "На перекрестках вы, как правило, будете идти по ближайшему пути справа от вас.", "А оказавшись в тупике и шагая вдоль правой стены, вы обернетесь вокруг и выйдите из него.", "При условии, что вы будете держать руку на правой стене и идти вперед, вы найдете выход." ]

[ "For this technique to work, it’s important to begin at the entrance.", "Too often, people will try to use this technique only once they’ve gotten lost inside a maze.", "Trying to do this in the middle of a maze will keep you lost.", "Always keep your hand along the wall for guidance.", "Walk ahead, away from the exit, until you reach an intersection or a dead end.", "With this method, you don’t even have to think your way out of an intersection or back through a dead end.", "At intersections, you’ll usually be taking the closest path to your right.", "At a dead end, following the right wall will have you loop around it until you exit the dead end.", "As long as you keep your hand on the right wall and walk forward, you will find the exit." ]

[ "С чем вы успешно справлялись в прошлом?", "Так, можно вспомнить о предметах, по которым у вас были отличные оценки.", "С какими просьбами к вам обращаются друзья и родственники по той причине, что вы хорошо справляетесь с определенной задачей?", "Подумайте, благодаря чему вы успешно выполняете такие просьбы.", "Ваши способности являются частью личности, ведь люди часто отождествляют других с делами.", "Некоторые виды задач позволяют развить определенные навыки, даже если вы не обращаете на них внимания.", "Например, при работе официантом в кафе быстрого питания вы учитесь быстро и эффективно решать возникающие проблемы.", "Занятость в сфере общественного питания и торговли учит навыкам работы с людьми.", "Аналогичным образом люди начинают отождествлять вас с основной работой.", "Мы проводим на работе значительную часть жизни, поэтому неудивительно, что работа становится частью нашей личности.", "Подобные тесты можно найти на разных веб-сайтах, включая сайты с вакансиями и заказами.", "Тесты позволяют определить способности в конкретных сферах и экстраполируют результаты на существующий рынок труда.", "Сверстники и близкие всегда помогут выделить конкретные навыки, которые даются вам лучше остальных.", "Также всегда можно обратиться с таким вопросом к начальнику, ведь он регулярно оценивает вашу работу.", "Спрашивайте у друзей и родных о свои талантах.", "Чем старше мы становимся, тем больше наши способности определяют нас в профессиональном плане.", "При поиске работы мы руководствуемся своими способностями и опытом.", "Такими нас видит мир.", "Человек может представлять собой нечто большее, но таланты и способности всегда являются неотъемлемой частью личности." ]

[ "Where have you done well in the past?", "For instance, think about the classes you've gotten good grades in.", "Also, think about what you do naturally for friends and family, what they turn to you to do because you're good at it.", "Make notes about what you're good at doing.", "Your skills are a part of your identity, as many people will come to identify you with what you do.", "Certain types of jobs teach you certain skills, whether you think you're learning them or not.", "For instance, when you work at the counter of a fast-food restaurant, you learn to deal with drama quickly and efficiently.", "Fast food jobs and retail jobs can also teach you people skills.", "Similarly, people will also associate what you do for a living with who you are.", "You spend a good portion of your life at your job, so it becomes a part of who you are.", "Many websites, especially job search websites and freelance websites, offer you the chance to take skills tests.", "These tests will help you judge how adept you are in particular areas, usually ones related to the job market.", "Your peers are able to assess how good you are at certain skills, and as you put yourself out there in the world, you can ask for reviews of those skills.", "Your bosses, too, should also be able to tell you how well you do in certain areas.", "You can also ask your friends and family if they think you are particularly good at any skills.", "As you grow further into adulthood, your skills will define you in a professional sense.", "When you're looking for a job, you are essentially a list of skills and experience.", "That's how you're represented to the world.", "Though it may not be all of who you are, it is a part of what makes you who you are." ]

[ "С помощью трафарета можно получить ровные буквы.", "Существует много трафаретов для различных курсивных шрифтов.", "Для начала нужно нанести разметку.", "Благодаря этому вам будет проще исправить любые ошибки с буквами и промежутками между ними.", "Сделайте эскиз качественным карандашом для каллиграфии.", "У специальных карандашей тонкие кончики и особый грифель, который хорошо скользит по бумаге.", "После того как эскиз будет готов, добавьте дополнительные элементы.", "Можно нарисовать точки вдоль линий, различные извивающиеся линии, которые словно вырастают из букв, цветные элементы.", "Какой будет финальная работа, решать вам." ]

[ "Stencils are a great way to ensure smooth and even lettering.", "There are many different types of italicized fonts to choose from.", "The first step is to use a pencil to trace your letters.", "This way you can fix any errors or spacing issues.", "Once your letters look the way you want, trace over them with a good pen that is meant for fancy lettering.", "These pens offer finer tips and a smoother glide so your letters flow nicely.", "After you have traced out your letters, go back and add some creative design.", "You can add dots along the lines, draw curly designs that stem out from the letters, or add color.", "The design is up to you." ]

[ "Помните, что пьяному водителю не место за рулем.", "Контролируйте, что вы пьете.", "Ни в коем случае не оставляйте свои напитки без присмотра.", "Если кто-то заказывает вам выпить, проследите, как бармен наливает напиток.", "Если вы подозреваете, что с вашим напитком что-то не так, НЕ пейте его.", "Не напивайтесь!", "Если вы собираетесь напиться, даже не думайте поехать домой без такси или помощи родственника, который вас заберет.", "Просто запомните: если вы совсем один, слишком напиваться - это не хорошая идея.", "Но если вы выходите на встречу с друзьями, все в порядке.", "Внимательно прочитайте название улицы, а затем идите прямо к вашей машине, потом езжайте домой.", "В одиночку.", "Если охранник, или вышибала, или компания знакомых подружек предложат вас провести к машине – соглашайтесь.", "По крайней мере, предупредите кого-нибудь, что вы идете домой, и попросите их понаблюдать за тем, как вы садитесь в машину.", "Оглянитесь вокруг – обратите внимание, кто с вами на улице, и если вы видите дорогу между вами и вашей машиной, идите по центру проезжей части, создавая себе достаточно места, чтобы отойти при необходимости.", "Идите целенаправленно и уверенно к машине, и когда вы попадете туда, держите ключи под рукой, чтобы открыть машину на последних шагах по направлении к ней.", "По мере приближения к автомобилю, соответственно, быстро визуально оцените, чтобы никто не находился внутри авто.", "Вставьте ключ, сразу же откройте дверь, соберись, заведите машину и езжайте.", "Не рассиживайтесь в машине, поправляя макияж или ковыряясь в iPad, что-то набирая – просто езжайте." ]

[ "Remember that there is no designated driver - you're it.", "Be aware of what you are drinking.", "Do not leave your drink unattended for any reason.", "If someone buys you a drink, make sure you watch the bartender pour it.", "If you suspect your drink has been compromised, do NOT drink it.Don't get drunk!", "If you do get drunk, don't plan on going home without calling a taxi or relative to collect you.", "Just a reminder: if you're out completely alone, it's not not a good idea to get too drunk or someone will take advantage of you.", "But if you're walking out to meet friends, that's okay.", "Take a close read of the street and then go straight to your car, then home.", "Alone.", "If the guard or bouncer, or a group of other women you have met, offer to walk you to your car, take them up on it.", "At the very least, let someone know that you're going home now, and ask them to watch you till you get in your car.", "Take a look around - know who is on the street with you, and if you see an alley between you and your car, walk in the middle of the street if necessary to give yourself plenty of room to move if you need to.", "Walk purposefully and confidently to your car, and when you get there, have your keys ready and unlock the car as you are taking your last steps toward it.", "As you approach the car do a quick visual check that nobody is inside of it.", "Get in, lock the doors immediately, buckle up, start your car and drive away.", "Don't sit in your car fixing your make-up or fiddling with your iPad or texting someone - get going." ]

[ "Лучший способ перестать стесняться выступать на публике — стать более уверенным, даже если уверенность — не ваш конек.", "Выпрямите спину и приподнимите подбородок.", "Это придаст вам уверенный вид.", "Все время улыбайтесь и наслаждайтесь временем, проведенным на танцполе.", "Это поможет чувствовать себя более уверенно при выполнении разных танцевальных движений.", "Не смотрите в пол и не оглядывайтесь назад.", "Иначе будете выглядеть так, будто вы стесняетесь и чувствуете себя не очень комфортно.", "Пара глотков поможет расслабиться и придаст вам уверенности, чтобы отлично станцевать.", "Но если вы выпьете слишком много, скорее всего, все закончится тем, что вы опять же почувствуете смущение.", "Когда человек пьян, его отточенные навыки начинают притупляться.", "Повышается риск того, что вы начнете прямо на сцене выполнять какие-то новые танцевальные движения.", "Кроме того, в состоянии опьянения вы не так хорошо контролируете свое тело, поэтому можете случайно врезаться в других людей или просто упасть прямо на танцполе.", "Возможно, вы нервничаете, потому что переживаете о том, как окружающие оценят ваши танцевальные способности.", "Не обязательно всегда быть подготовленным к танцу, если вы пошли куда-то в бар или на какое-то событие.", "Просто попытайтесь слиться с толпой.", "Помните, что большинство людей больше переживает за то, как они сами выглядят во время танца.", "Даже обращая внимание на вас и ваши движения, они больше переживают за свой танец.", "Если вы беспокоитесь о том, что будете стесняться того, как вы танцуете, следует придерживаться более базовых движений.", "Не пытайтесь повторить какое-то невероятное движение, которое вы лишь раз увидели на шоу танцев.", "Доверьте это профессионалам и включите в свой танец только те движения, которые точно будут смотреться хорошо.", "Например, не стоит изображать элементы брейка, крампа и других стилей, которые могут привлечь чрезмерное внимание.", "Опять же, избегайте резких и скользящих движений (например, \"лунную походку\").", "Согласитесь, вряд ли у вас получится скользить так же, как у Майкла Джексона.", "Скорее всего, вы будете чувствовать себя гораздо более комфортно, если будете в окружении своих друзей.", "В таком случае у вас не будет ощущения, что взгляды аудитории направлены только на вас.", "Кроме того, танцуя с партнером, вы концентрируете внимание на нем и на взаимодействии с ним, а не на том, как вас оценит публика.", "Если вы танцуете в команде, уважайте личное пространство других людей.", "Не раскидывайте слишком широко руки и не наступайте на ноги другим танцорам." ]

[ "The best way to avoid being embarrassed on the dance floor is to appear confident, even if you are not.", "Hold your head up and keep your back straight.", "This will give you a look of confidence.", "Make sure to always smile and enjoy yourself on the dance floor.", "This will make you appear confident in your dancing abilities.", "Avoid looking at the ground and hunching forward.", "This makes you seem shy and uncomfortable.", "A drink or two can help to loosen you up and give you enough confidence to hit the dance floor.", "However, if you get too drunk, you may actually end up embarrassing yourself.", "When you are drunk your inhibitions are lowered and you are more likely to test out some new flashy dance moves.", "You will also have less control over your body and could bump into other people or fall on the ground.", "You may be nervous to dance because you’re worried that other people will judge your dance moves.", "You don’t need to be music-video ready to hit a dance floor at a bar or other social event.", "Just try to blend in with the crowd.", "Most people are too concerned about how they look while dancing to even notice your dancing style.", "If you are worried about embarrassing yourself while dancing, then you should stick to basic moves.", "Don’t try and pull off a wild move that you saw on your favourite dance competition show.", "Leave that to the professionals and stick to moves you know will look good.", "For example, avoid breakdancing, krumping, or any style of dance that may draw attention.", "Similarly, avoid flashy moves like the moonwalk.", "You probably won’t be able to pull it off with as much swagger as Michael Jackson.", "You are more likely to feel comfortable dancing if you are surrounded by your friends.", "This way you won’t feel like all eyes are on you.", "Similarly, if you dance with a partner, you can think about them rather than focus on whether or not people are judging you.", "If you are dancing in a group, make sure to respect the space of those around you.", "Avoid flailing your arms or stepping on other people’s toes." ]

[ "Если человек чувствует, что у него в жизни есть цель, что он влияет на что-то и использует свое время и возможности максимально эффективно, он понимает, что такая жизнь имеет смысл.", "Возможно, вам следует попробовать себя в разных вещах.", "Например, если вам нравится фотография, возьмите у кого-нибудь камеру или запишитесь на курсы, чтобы понять, подходит ли вам это занятие.", "Если вы любите помогать людям и общаться, попробуйте стать преподавателем – возможно, это именно то, что вам нужно.", "Есть и другие упражнения, которые помогут вам понять ваше предназначение: Представьте себя в старости.", "Вы размышляете о своей жизни.", "Какую жизнь вы хотели бы вспоминать?", "Были ли бы вы довольны, если бы объездили полмира, но не завели семью?", "Гордились ли бы вы собой, если бы у вас была большая и здоровая семья?", "Запишите свои навыки и сильные стороны.", "Как вы могли бы их использовать?", "Что бы вы могли сделать с ними на работе?", "А что с ними можно сделать как волонтеру или как другу?", "В течение недели каждый вечер записывайте все события и занятия, которые наполнили вас энергией и радостью и дали вам ощущение собственной полезности, а какие занятие не вызывали таких эмоций.", "В конце недели просмотрите весь список и подумайте, как можно делать больше приятных вещей.", "У всех разные приоритеты.", "Если вы поймете, что важно именно вам, вы сможете сделать жизнь более осмысленной.", "Составьте список из пяти важных вещей, а затем подумайте, присутствуют ли в вашей жизни эти вещи.", "Если нет, как вы могли бы изменить свою жизнь, чтобы в ней стало больше важного?", "Возможно, вам важна семья или здоровье.", "Можно добавить в список креативность, рост, помощь другим, свободу, любопытство.", "Если креативность возглавляет список, но вы работаете бухгалтером, подумайте о смене работы или найдите способ добавить творчества в свою жизнь (займитесь живописью, начните писать, играть в любительских постановках и так далее).", "Почему вы считаете, что вам это нужно?", "Произошло ли в вашей жизни важное событие?", "Может, вам кажется, что вы где-то застряли?", "Какими бы ни были причины, запишите их все.", "Можно сделать это на бумаге или на компьютере.", "Это позволит вам понять, почему это имеет для вас значение, и систематизировать свои мысли.", "Поймите, в чем ценность жизни, которая имеет смысл.", "Наличие цели улучшает качество жизни и может даже продлить жизнь.", "Помните, что смысл – это не то же самое, что счастье.", "Вы можете быть счастливым человеком, но при этом вести бессмысленный образ жизни.", "И наоборот: наличие цели в жизни не делает вас счастливым человеком.", "Это не значит, что счастье – это не так уж важно.", "Это значит, что, найдя цель, вы необязательно найдете счастье.", "Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать.", "Возможно, вы хотите начать бегать по утрам или написать роман.", "Каким бы ни было ваше желание, поставьте перед собой цель.", "Стремление достичь этой цели наполнит вашу жизнь смыслом.", "Если ваша цель заключается в том, чтобы пробежать марафон, это будет конечной задачей.", "Важно разбить цель на несколько небольших этапов, которые легко измерить.", "Ученые получили много подтверждений тому, что разделение большой задачи на несколько мелких повышает вероятность того, что человек завершит задуманное.", "Ведите дневник своих достижений.", "Он позволит вам вернуться к своим целям, если вы потеряете мотивацию, поскольку записи напомнят вам о том, сколько всего вы уже сделали.", "Мартину Лютеру Кингу младшему принадлежат следующие слова: \"Чем бы ты ни занимался в жизни, делай это хорошо\".", "Если вы не считаете свою работу полезной, постарайтесь просто делать ее хорошо.", "Уже одно это может сделать вашу жизнь более ценной, поскольку вы будете ходить каждый день на работу, имея перед собой определенную цель.", "Попытайтесь рассмотреть в своей работе что-то, что позволяет вам помогать другим или себе.", "Например, если вы работаете воспитателем в детском саду, вы не просто ухаживаете за детьми, но и помогаете родителям этих детей ходить на работу и заниматься личными делами.", "Если вы учитель, вы не только даете людям знания, но и сами узнаете много нового.", "Это может показаться вам глупым, но если вы начнете записывать или по крайней мере замечать мелочи, за которые вам следовало быть благодарным, вам будет проще найти смысл в жизни.", "Выражайте благодарность за то, что у вас есть, а не переживайте из-за того, чего у вас нет, и вы сможете изменить свой взгляд на мир и сблизиться с людьми.", "Общение с природой, другими людьми или высшими силами сделает вашу жизнь более осмысленной.", "Например, вы можете быть благодарны за удобную постель, или за то, что вам не нужно вставать рано утром, или за то, что у вас есть друг, которому вы можете позвонить в любое время дня и ночи.", "Постарайтесь почаще думать о том хорошем, что у вас есть, даже если это мелочи.", "Развитие в себе способности чувствовать благодарность напоминает человеку, что даже когда случается что-то плохое или что-то складывается не так, как запланировано, в жизни есть хорошее.", "Если вы перестанете постоянно думать о том, что у вас нет всего, чего вы хотите, ваша жизнь станет для вас ценнее.", "Иногда человек запутывается в своих мыслях, и ему становится трудно найти решение.", "Если у вас тяжелые времена, поговорите с психотерапевтом, который сможет посмотреть на ситуацию со стороны.", "Можно также поговорить с близким другом или родственником – возможно, у этого человека случалось в жизни что-то похожее, и он сможет посоветовать вам что-нибудь.", "Отбросьте все предрассудки о психотерапии.", "Всем полезно говорить о своих страхах и переживаниях с человеком, который не имеет отношения к ситуации." ]

[ "Feeling as though your life has a purpose, that you have an impact and you are making the most of your abilities and your time, can infuse your life with meaning.", "This may require you to try your hand at many different things.", "If photography appeals to you, borrow a camera or take a class and see how you feel.", "Or maybe you are interested in helping others and are good at communicating — try tutoring to see if teaching helps you feel fulfilled.", "Other exercises that can help you find your purpose: Picture yourself in old age, reflecting on your life.", "What sort of life would you have liked to live?", "Would you feel satisfied with a life spent traveling all over the world, but not necessarily raising a family?", "Or would you feel proud and content if you had a big, healthy family?", "Write down your strengths and talents.", "In what ways could you put these to use?", "In your job?", "As a volunteer or a friend?", "Each night for a week, take a moment to write down events and activities that gave you energy, pleasure, and a sense of purpose, and which events and activities did not.", "Go over the list at the end of the week and try to think of ways to maximize the enjoyable, energizing things in your life.", "Everyone has different priorities; figuring out what is important to you is essential to living a life that is meaningful.", "Make a list of five things that are important to you, then consider whether the way you are currently living your life aligns with these things.", "If not, how could you change it to better incorporate the things that are important to you?", "You may want to list things like family or health.", "Or you may list things like creativity, growth, helping others, freedom, curiosity.", "If \"creativity\" is at the top of your list, but you work as an accountant, you may want to think about a job change, or find ways to incorporate creativity into your life (like taking a painting class, writing in your free time, acting in a community play, etc.).", "Why do you feel you need to do this?", "Have you experienced a big life event?", "Maybe you feel like you are stuck in a rut.", "Whatever the reason, write down your reasons for wanting to add meaning to your life.", "You can write them on paper or type them on your computer.", "This will help you understand why it is important for you, and also help you organize your thoughts.", "Understand the importance of purposeful living.", "Having a sense of purpose increases quality of life, and may even help you live longer.", "Be aware that meaning is not the same as happiness.", "You may be happy, but not be living a meaningful life.", "On the other hand, living a meaningful life does not necessarily mean you will be happy.", "That’s not to say that being happy is not important, but instead, that you should not expect finding meaning to mean finding happiness.", "Think about something you have always wanted to do.", "Maybe you want to get into the habit of jogging, or maybe you want to write a novel.", "Regardless of what it is, setting a goal to complete this dream will help you feel purposeful.", "If your goal is to run a marathon, then you can set that as your ultimate goal.", "However, it is important to break that goal down into more specific, manageable goals.", "There is plenty of evidence that suggests that breaking a big goal down into smaller, actionable steps makes you more likely to achieve that goal.", "Keep a journal of your progress.", "This will help you when you are feeling less motivated because it gives you an opportunity to re-motivate yourself, and to see how far you’ve already come.", "Martin Luther King Jr. once said, “whatever your life’s work, do it well.” If you have a job that you don’t find meaningful, then focus on being the best at your job.", "This, in and of itself, can add meaning because it requires you to go to work each day with a goal in mind.", "You can also try to look for small ways that your jobs allow you to help others or even just yourself.", "For example, if you work at a day care, you are helping not only the children you care for, but also the families of the children by allowing them time to go to work or take care of personal things.", "If you’re a teacher, not only do you help other people learn, but you also learn many things about many topics too.", "It may sound silly, but taking the time to write down or at least notice things you are grateful for can help you feel like your life is more meaningful.", "Expressing gratitude for you have, instead of worrying about what you do not have, can help you refocus and connect with the world around you.", "Connecting with nature, other people, or a higher power can help bring meaning to your life.", "For example, maybe you are grateful for you comfortable bed, maybe you are grateful that you don’t have to get up early in the morning, or that you have a friend you can call at any time of the day or night.", "Try to practice becoming mindful of the great things you have on a regular basis.", "Even if it is just noticing something that makes you feel grateful for a few extra seconds each day.", "Cultivating gratitude reminds us that, even when bad things happen or don't go the way we planned, there are still good things in our lives.", "Eliminating that feeling that you should always have more can help you see what is truly meaningful in your life.", "Sometimes, we may get very caught up in our own thoughts, which can make it difficult to find solutions.", "If you are having a difficult time, you can talk with a mental health professional who can give you an unbiased perspective.", "You can also talk with a trusted friend or family member, they may have had similar experiences or just suggestions about things you can try.", "Don’t let the stigma that often surrounds therapy discourage you from trying it.", "Nearly everyone can benefit from being able to talk about their fears and worries with an unbiased person." ]

[ "Рассмотрим двумерный вектор.", "Сделайте его гипотенузой прямоугольного треугольника, тогда катетами (параллельными осям Х и Y) этого треугольника будут компоненты вектора.", "Эти компоненты можно рассматривать как соединенные два вектора, которые при сложении дают исходный вектор.", "Длины (значения) двух компонентов (компонентов «х» и «у») исходного вектора можно вычислить при помощи тригонометрии.", "Если «х» — это значение (модуль) исходного вектора, то компонент вектора, прилежащий к углу исходного вектора, равен xcosθ, а компонент вектора, противолежащий углу исходного вектора, равен xsinθ.", "Важно отметить направление компонентов.", "Если компонент направлен противоположно направлению одной из осей, то его значение будет отрицательным, например, если на двумерной плоскости координат компонент направлен влево или вниз.", "Например, дан вектор с модулем (значением) 3 и направлением 135o (по отношению к горизонтали).", "Тогда компонент «х» равен 3cos 135 = -2,12, а компонент «у» равен 3sin135 = 2,12.", "Сначала сложите значения всех горизонтальных компонентов (то есть компонентов, параллельных оси Х).", "Затем сложите значения всех вертикальных компонентов (то есть компонентов, параллельных оси Y).", "Если значение компонента отрицательное, то оно вычитается, а не прибавляется.", "Например, сложим вектор <-2,12, 2,12> и вектор <5,78, -9>.", "Результирующий вектор будет таким <-2,12 + 5,78, 2,12-9> или <3,66, -6,88>.", "c2=a2+b2 (так как треугольник, образованный исходным вектором и его компонентами является прямоугольным).", "В этом случае катетами являются компоненты «х» и «у» результирующего вектора, а гипотенузой — сам результирующий вектор.", "Чтобы найти значение результирующего вектора, компоненты <3,66, -6,88> которого вы нашли в предыдущем шаге, используйте теорему Пифагора.", "c2=(3,66)2+(-6,88)2 c2=13,40+47,33 c=√60,73 = 7,79 Найдите направление результирующего вектора из нашего примера.", "θ=tan-1(-6,88/3,66) θ=tan-1(-1,88) θ=-61,99o К значению вектора не забудьте приписать единицы измерения, в которых даны складываемые/вычитаемые вектора.", "Например, если в нашем примере вы складывали силу, измеряемую в Ньютонах, то ответ запишите так: 7,79 Н под углом -61,99o (к горизонтальной оси)." ]

[ "To find a vector's components, it's usually necessary to know its magnitude and its direction relative to the horizontal or vertical and to have a working knowledge of trigonometry.", "Taking a 2-D vector first: set or imagine your vector as the hypotenuse of a right triangle whose other two sides are parallel to the x and y axes.", "These two sides can be thought of as head-to-tail component vectors that add to create your original vector.", "The lengths of the two sides are equal to the magnitudes of the x and y components of your vector and may be calculated using trigonometry.", "If x is the magnitude of the vector, the side adjacent to the vector's angle (relative to the horizontal, vertical, etc.)", "angle is xcos(θ), while the side opposite is xsin(θ).", "It's also important to note the direction of your components.", "If the component points in the negative direction of one of your axes, it is given a negative sign.", "For example, in a 2-D plane, if a component points to the left or downwards, it is given a negative sign.", "For example, let's say that we have a vector with a magnitude of 3 and a direction of 135o relative to the horizontal.", "With this information, we can determine that its x component is 3cos(135) = -2.12 and its y component is 3sin(135) = 2.12 When you've found the components of all of your vectors, simply add their magnitudes together to find the components of your resultant vector.", "First, add all the magnitudes of the horizontal components (those parallel to the x-axis) together.", "Separately, add all the magnitudes of the vertical components (those parallel to the y-axis).", "If a component has a negative sign (-), its magnitude is subtracted, rather than added.", "The answers you obtain are the components of your resultant vector.", "For instance, let's say that our vector from the previous step, <-2.12, 2.12>, is being added to the vector <5.78, -9>.", "In this case, our resultant vector would be <-2.12+5.78, 2.12-9>, or <3.66, -6.88>.", "The Pythagorean Theorem, c2=a2+b2, solves for the side lengths of right triangles.", "Since the triangle formed by our resultant vector and its components is a right triangle, we can use it to find our vector's length and therefore its magnitude.", "With c as the magnitude of the resultant vector, which you're solving for, set a as the magnitude of its x component and b as the magnitude of its y components.", "Solve with algebra.", "To find the magnitude of the vector whose components we found in the previous step, <3.66, -6.88>, let's use the Pythagorean Theorem.", "Solve as follows: c2=(3.66)2+(-6.88)2 c2=13.40+47.33 c=√60.73 = 7.79 Finally, find the resultant vector's direction.", "Use the formula θ=tan-1(b/a), where θ is the angle that the resultant makes with the x-axis or the horizontal, b is the magnitude of the y component, and a is the magnitude of the x component.", "To find the direction of our example vector, let's use θ=tan-1(b/a).", "θ=tan-1(-6.88/3.66) θ=tan-1(-1.88) θ=-61.99o As noted above, vectors are defined by their magnitude and direction.", "Be sure to use the proper units for your vector's magnitude.", "For example, if our example vector represented a force (in Newtons), then we might write it as \"a force of 7.79 N at -61.99o to the horizontal\"." ]

[ "Лучше всего размораживать лосося в холодильнике — это поможет сохранить вкус и аромат мяса.", "Тонкие кусочки филе лосося весом меньше 0,5 килограмма будут размораживаться в холодильнике около 12 часов.", "Если у вас целая рыба или куски весом более 0,5 килограмма каждый, достаньте их из морозильной камеры за 24 часа до приготовления.", "Например, если вы собираетесь приготовить филе лосося вечером в 19:00, достаньте его из морозильной камеры в 7 часов утра того же дня.", "Можно оставить тонкие ломтики в холодильнике на всю ночь, однако не держите их там дольше 24 часов.", "Таким образом, если вы собираетесь начать готовить лосося во вторник в 16:30 и не хотите вставать в 4:30 утра, можно переложить филе из морозильной камеры в холодильник в понедельник вечером, прежде чем отправиться спать.", "Если кусочки весят меньше 0,5 килограмма каждый, размораживайте их в холодильнике около 12 часов.", "Если ломтики лосося весят больше 0,5 килограмма, подождите примерно 24 часа, прежде чем доставать их из холодильника.", "Проследите, чтобы в холодильнике была выставлена температура не выше 4 °C.", "Когда лосось разморозится, его можно начинать готовить.", "Выбросьте использованные бумажные полотенца, упаковку и пластиковую пленку.", "После этого готовьте мясо лосося, пока температура в середине не достигнет 63 °C.", "Не оставляйте мясо лосося при комнатной температуре, если только не собираетесь немедленно готовить его.", "Хотя и можно повторно заморозить сырое мясо лосося после разморозки, в результате оно станет менее ароматным и сочным." ]

[ "Fridge defrosting yields the most successful and flavorful cooked salmon.", "Thin salmon fillets and pieces weighing less than 1 lb (0.45 kg) each will take around 12 hours to defrost in the freezer.", "For whole fish or thick cuts weighing over 1 lb (0.45 kg) each, take the salmon out of the freezer 24 hours in advance.", "If you want to prepare your salmon fillets at 7:00 PM, take them out of the freezer first thing in the morning, at 7:00 AM.", "It’s okay to leave thin cuts in the refrigerator overnight, but don’t leave them in longer than 24 hours.", "So, if you want to start cooking your salmon at 4:30 PM on Tuesday, and you won’t be up at 4:30 AM that morning, you can take it out of the freezer before you go to bed on Monday night.", "Wait around 12 hours for pieces under 1 lb (0.45 kg) to defrost.", "For larger cuts or whole fish weighing more than 1 lb (0.45 kg), wait around 24 hours before removing the fish from the fridge.", "Make sure your refrigerator is set to 40 °F (4 °C) or less.", "Once the fish has thawed out, it’s ready to cook.", "Discard the paper towel, packaging, and any plastic wrap you used.", "Then be sure to cook the salmon until it reaches an internal temperature of 145 °F (63 °C).", "Don’t leave the salmon to sit out at room temperature unless you’re planning to cook it right away.", "While it’s technically safe to refreeze the uncooked salmon after you’ve thawed it correctly in the fridge, it will loose much of its flavor and moisture." ]

[ "Перейдите на сайт Microsoft Office и просмотрите предлагаемые шаблоны.", "Если на сайте Microsoft Office нет нужного вам шаблона, поищите в интернете шаблон определенного документа, например, «шаблон эссе для Word».", "Если вы не можете найти нужный вам шаблон, перейдите к следующему разделу.", "В противном случае пропустите следующий раздел." ]

[ "Go to the Microsoft Office website and browse their template selection.", "If you can't find a template that fits your needs on the Microsoft Office website, try an online search for the item needed and \"template,\" such as \"Word essay template.\"", "This will be a temporary location until you install the template.", "If you can't find a template that matches what you want, see the next section.", "Otherwise, skip the next section." ]

[ "Самый надежный способ, позволяющий определить, что сыр испортился — положиться на свое обоняние.", "Свежий сыр с голубой плесенью имеет специфический, ярко выраженный запах, который изменяется, если сыр начинает портиться.", "Возьмите сыр и хорошенько принюхайтесь — если вы чувствуете запах аммиака, значит, сыр пора выбрасывать.", "Лучше всего понюхать кусок свежего голубого сыра, когда вы только купили его и принесли домой.", "Это поможет вам составить представление, каким должен быть запах голубого сыра, а значит, вы без труда сможете распознать изменения запаха при порче сыра.", "Свежий голубой сыр содержит съедобную плесень, которая придает ему голубой или зеленый цвет.", "Однако вам нужно обратить внимание на светлую часть сыра, которая в норме должна быть белой, бежевой или светло-желтой.", "Если вы видите, что сыр изменил цвет и приобрел розоватый, коричневый или зеленоватый оттенок, лучше не рисковать своим здоровьем и выбросить несвежий продукт.", "Также как и в случае с запахом, советуем вам внимательно осмотреть свежий кусок сыра и запомнить его цвет — это поможет вам заметить изменения, когда сыр начнет портиться.", "Когда вы осматриваете сыр и проверяете, не изменился ли его цвет, обратите внимание и на поверхность куска.", "Если она стала липкой или покрылась пушистым налетом (белым или черным), или же вы заметили изменения текстуры сыра, без колебаний отправляйте несвежий продукт мусорное ведро.", "Если вам кажется, что и цвет, и запах вашего сыра остались такими, как прежде, попробуйте проверить, каков сыр на вкус.", "Свежий сыр с голубой плесенью обладает весьма специфичным насыщенным вкусом, однако вкус испорченного сыра существенно изменяется — он становится довольно горьким.", "Откусите немного сыра и тщательно пережуйте, обращая внимание на оттенки вкуса — если вам кажется, что вкус очень сильный и неприятный, не стоит мучить себя и через силу есть явно несвежий продукт.", "Этот способ определения свежести сыра вполне безопасен.", "Даже если вы съедите немного испорченного голубого сыра, опасность отравиться и почувствовать себя плохо вам не угрожает." ]

[ "The best way to tell if your blue cheese has spoiled is to smell it.", "Fresh blue cheese has a strong scent, but it changes as it starts to go bad.", "Give the cheese a sniff, and if it has an ammonia-like smell, it is probably spoiled.", "It's a good idea to give blue cheese a smell when you've just brought it home.", "That way, you'll know what it smells like when it's fresh and be better able to detect when the scent begins to change.", "Fresh blue cheese already has mold in it, which is typically blue or green in color.", "However, you want to pay attention to the color of the creamy part of the cheese.", "It's normally a white, beige, or yellow shade.", "If you notice that it's started to turn pink, brown, or green, your blue cheese has likely spoiled.", "Just as with the scent of the cheese, make sure to note the color of your blue cheese when it's fresh so it's easier to spot changes if it goes bad.", "In addition to color changes, study the cheese to see if its surface appears slimy or fuzzy, and discard if you notice changes in texture.", "If your blue cheese still smells the same and hasn't changed in color, you can usually tell if it's gone bad by giving it a taste.", "While fresh blue cheese has a strong, sharp taste, old cheese becomes especially biting when it starts to spoil.", "If you taste a bit of the blue cheese and it's too strong to enjoy, you should throw it away.", "In most cases, eating a small bit of spoiled blue cheese isn't going to make you sick, so tasting it isn't dangerous." ]

[ "В теннисе один игрок первым начинает делать подачи в течение гейма.", "В основном подающего определяют, подбросив монетку, и в большинстве случаев тот, кто не подает, получает возможность выбрать, на какой стороне корта он будет играть.", "Подающий не меняется до конца гейма.", "В следующем гейме подачи будет делать другой игрок.", "Игра (гейм) начинается, когда оба игрока занимают позиции на задней линии.", "Подающий выбирает угол задней линии, с которого будет произведена подача, а другой игрок занимает позицию на противоположном углу.", "Таким образом, если вы подаете с правого угла своей стороны корта, ваш противник будет стоять в дальнем левом (от вас) углу.", "Стойте лицом к противоположному углу.", "Поставьте одну ногу чуть выше задней линии, а другую — примерно на расстоянии 45 см от корта.", "Нет четко установленного способа держать ракетку, главное, чтобы запястье обхватывало рукоятку.", "Крепко обхватите ракетку преобладающей рукой и отведите ее в сторону вытянутой рукой так, чтобы верхняя часть ракетки располагалась примерно параллельно вашей голове.", "Если вы не подаете, можете держать ракетку обеими руками.", "Как правило, преобладающая рука обхватывает верхнюю часть рукоятки, а другая рука — нижнюю, но это не обязательное требование.", "Главное, держать запястье или запястья только на рукоятке.", "Если вы подаете, подбросьте мяч в воздух по направлению к ракетке.", "Вполне можно подбросить мяч несколько раз, не отбивая его ракеткой, или поотбивать его об корт, прежде чем действительно осуществить подачу.", "Привыкните к мячу и к тому, как с ним управляться, прежде чем подавать.", "Если вы хотите подбросить мяч, чтобы потренироваться, не отбивайте его ракеткой.", "Это считается фолом, который подарит очко вашему противнику!", "Практикуйте удары на тренировках.", "Если вы не подаете, продолжайте держать ракетку и ждать.", "Когда мяч приблизится к верхней части ракетки, сильно ударьте по нему по диагонали в сторону зоны подачи противника.", "Цельтесь в ту часть зоны подачи, которая расположена ближе к нему.", "Суть состоит в том, чтобы заставить мяч отскочить один раз, прежде чем соперник сможет отбить подачу.", "Если мяч касается сетки на пути к другой стороне корта, это называется «незасчитанной подачей», и вы можете подать снова.", "Если мяч останется на вашей стороне корта, выйдет за его пределы, или если вы вообще не отобьете мяч, вам будет засчитан «фол».", "Можете подать еще раз, но, если фол случится дважды за одну подачу, очко присудят противнику, и игра перейдет к борьбе за следующее очко.", "Сразу после подачи перебегите на противоположную сторону своей задней линии.", "Крепко ударьте по мячу, повернув ракетку немного вверх.", "Чтобы научиться успешно отбивать подачу, требуется практика, поэтому не переживайте, если первые несколько раз у вас ничего не получится.", "Очко начисляется только тогда, когда мяч выходит из игры, поэтому продолжайте обмениваться ударами до тех пор, пока один из вас не заработает очко!", "Борьба за очко может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, но так как вы — новичок, то, скорее всего, счет будет меняться быстро.", "Когда очко присудят одному из игроков, подающий должен будет озвучить счет и снова сделать подачу, пока один из противников не выиграет гейм, а потом процесс повторится до победы одного из них в сете." ]

[ "In tennis, one person starts the first serve of the game.", "Most players choose by flipping a coin, and in most cases, the person who doesn't serve gets to choose which side of the court to play on.", "The server keeps serving until the game ends.", "For the next game, the other player will serve.", "The game starts with both players on the baseline.", "The server chooses a corner of the baseline to serve from, and the other player positions themselves on the opposite back corner.", "So if you serve from the right corner of your side of the court, your opponent will stand in the far left corner from your point of view.", "You should be standing facing the opposite corner.", "Keep one foot slightly above the baseline and the other about 45 centimetres (18 in) away inside the court.", "There isn't a required way to hold the racquet as long as your hand is around the handle.", "Grip the racquet firmly in your dominant hand and hold it out with your arm extended, until the head of the racquet is roughly parallel with your head.", "When you aren't serving, you can hold the racquet with both hands.", "Usually, the dominant hand will grip the top of the handle with the other hand at the bottom, but there's no required position as long as you keep your hand or hands on the handle only.", "If you're serving, toss the tennis ball into the air towards your racquet.", "It's okay to toss the ball around a few times without using your racquet or to bounce it on the court before beginning your official serve.", "Get used to the ball and how it handles before you serve.", "If you want to do a practice toss, don't hit it with your racquet.", "This counts as a fault, which could give your opponent a point!", "Save practice hits for non-game times.", "If you aren't serving, continue holding your racquet and waiting.", "When the ball approaches the head of your racquet, strike it hard diagonally towards the other player's service area.", "Aim towards the section of the service area closes to them.", "The idea is to force the ball to bounce once before they can return the serve.", "If the ball hits the net on the way to the other side of the court, it's called a “let” and you can do the serve over again.", "If the ball stays on your side of the court, goes out of bounds, or if you miss the serve altogether, it's a “fault.” You can get one do-over for a fault, but if you fault twice in one serve, the point is awarded to your opponent and the game moves on to the next point.", "Immediately after you serve the ball, run to the opposite side of your baseline.", "Hit the ball firmly with the face of your racquet pointed slightly upward.", "It takes some practice to learn how to return the serve successfully, so don't worry if you do badly the first few times.", "The point is only awarded when the ball falls out of play, so keep playing until one of you wins a point!", "Points can last anywhere from a few seconds to several minutes, but as a beginner, your points will probably be awarded quickly.", "When the point is awarded, you'll call the score and serve again until the game is won, and then again until the set is won." ]

[ "Примечание: по умолчанию стоит пароль «0000».", "Для снятия всех ограничений необходимо отключить элементы управления в девяти различных местах.", "Зайдите на субаккаунт, который хотите настроить.", "Находясь на главном экране, нажмите на геймпаде на стрелочку вверх, чтобы попасть в функциональное меню.", "Выберите «Настройки» > «Родительский контроль» > «Ограничить использование функций PS4» > «Приложения».", "Выберите «Разрешить», чтобы снять все ограничения.", "Далее перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Ограничить использование функций PS4» > «Blu-ray Disc» и выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Ограничить использование функций PS4» > «DVD» и выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Ограничить использование функций PS4» > «Веб-браузер» и выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Ограничить использование функций PS4» > «Выбрать нового пользователя и войти в систему PS4» и выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Управление дополнительной учетной записью», а затем выберите дополнительную учетную запись, которую хотите изменить и нажмите кнопку Х. Выберите «Родительский контроль», а под пунктом «Чат/сообщение» выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Управление дополнительной учетной записью», затем выберите дополнительную учетную запись, которую хотите изменить и нажмите кнопку Х. Выберите «Родительский контроль», а под пунктом «Созданное пользователем мультимедиа» выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Управление дополнительной учетной записью», затем выберите дополнительную учетную запись, которую хотите изменить и нажмите кнопку Х. Выберите «Родительский контроль», а под пунктом «Ограничение на данные» выберите «Разрешить».", "Перейдите в меню «Настройки» > «Родительский контроль» > «Управление дополнительной учетной записью», затем выберите дополнительную учетную запись, которую хотите изменить и нажмите кнопку Х. Выберите «Родительский контроль», а под пунктом «Месячный лимит расходов» выберите «Неограниченный».", "Сначала перезапустите систему в безопасном режиме.", "Выключите консоль.", "После этого нажмите и удерживайте кнопку питания.", "Отпустите кнопку, когда услышите два звуковых сигнала: один при нажатии и другой через 7 секунд.", "Подключите контролер DualShock 4 к приставке через USB-кабель и нажмите на контролере кнопку PS.", "Теперь вы находитесь в безопасном режиме.", "Выберите функцию «Восстановить стандартные настройки», чтобы откатить консоль до заводских настроек.", "После перезагрузки PS4 вы сможете снять родительский контроль методом, описанным выше.", "По умолчанию будет стоять пароль «0000».", "Примечание: чтобы получить полный доступ ко всему контенту и сети, необходимо будет отключить три различных набора настроек.", "Откройте меню «Настройки» и выберите «Настройки безопасности».", "В поле «Родительский контроль» введите четырехзначный пароль (по умолчанию стоит «0000»).", "Установите родительский контроль в положение «Выключить» и в появившемся окне нажмите «ОК».", "Далее перейдите к полю «BD — Родительский контроль».", "Введите четырехзначный пароль.", "Установите параметр на «Не ограничивать».", "Под конец перейдите к полю «Контроль запуска Веб-браузера» и тоже введите пароль.", "Нажмите «Выключить».", "Откройте меню «Настройки» и выберите «Настройки системы».", "Выберите пункт «Восстановить настройки по умолчанию», а затем подтвердите свой выбор.", "Теперь вы можете отключить родительский контроль, используя вышеописанный метод.", "По умолчанию будет стоять пароль «0000»." ]

[ "NOTE: The default password is 0000.", "To remove all controls, you will have to disable controls in nine separate areas.", "Log into the Sub Account you are changing.", "From the Home Screen, press up on the d-pad to get to the Function area.", "Go to Settings > Parental Controls > Restrict Use of PS4 Features > Application.", "Select Allow to remove all restrictions.", "Next, go to Settings > Parental Controls > Restrict Use of PS4 Features > Blu-Ray Disc and select Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Restrict Use of PS4 Features > DVD and select Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Restrict Use of PS4 Features > Internet Browser and select Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Restrict Use of PS4 Features > Select New User and Log in to PS4 and select Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Sub Account Management, select the Sub Account you want to change and press the X button.", "Choose Parental Controls and under Chat/Message choose Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Sub Account Management, select the Sub Account you want to change and press the X button.", "Choose Parental Controls and under User-Generated Media choose Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Sub Account Management, select the Sub Account you want to change and press the X button.", "Choose Parental Controls and under Content Restriction choose Allow.", "Go to Settings > Parental Controls > Sub Account Management, select the Sub Account you want to change and press the X button.", "Choose Parental Controls and under Monthly Spending Limit choose Unlimited.", "First, restart your system in safe mode.", "Turn off the PS4.", "Once it is off, press and hold the power button.", "Release it after you hear two beeps – one when you first press it, and another 7 seconds later.", "Connect the DualShock 4 controller with the USB cable and press the PS button on the controller.", "You are now in safe mode.", "Select Restore Default Settings to restore your PS4 to the factory default settings.", "Once your PS4 restarts, you can now remove parental controls as indicated above.", "The password will be 0000.", "NOTE: you will have to disable three separate sets of controls to gain access to all content and to the web.", "Go to the Settings tab and select Security Settings.", "Go to Parental Control and enter your four digit password (the default is 0000).", "Set parental controls to Off and click through the next screen by clicking OK. Next, go to BD Parental Control.", "Enter your four digits password.", "Click Do Not Restrict.", "Finally, go to Internet Browser Start Control and enter your password.", "Click Off.", "Go to the Settings tab and select System Settings.", "Select Restore Default Settings and when prompted select Yes.", "You can now remove parental controls as in the instructions above.", "The default password will be 0000." ]

[ "Мотивация - это один из секретов героев.", "Без мотивации стать героем вы вряд ли бы даже нашли эту статью.", "Мотивация - это то, что делает человека продуктивным и помогает добиться желаемого.", "Герои должны сохранять мотивацию, чтобы найти в себе силы и настойчивость заниматься своим делом.", "Сначала определите свои ключевые ценности.", "Что для вас важно?", "Важна ли для вас семья, друзья, работа, правительство?", "Ваши ценности будут мотивировать вас на позитивные изменения.", "Постарайтесь делать все, что зависит от вас, чтобы укреплять эти ценности - к примеру, проводите как можно больше времени с друзьями и родственниками.", "Мотивируйте себя позитивными аффирмациями.", "Например, если вы чувствуете упадок сил, скажите себе так: \"Я могу сделать это.", "Я умею добиваться всего, что захочу.", "Я делал это раньше, и я сделаю это сейчас.", "Я молодец!\"", "Чтобы мотивировать себя, можно вознаграждать себя за достижения.", "Награда повышает мотивацию.", "Можно купить себе конфеты, угостить себя любимым обедом, поиграть в видеоигру.", "Дайте себе то, чего вы очень хотите и ждете.", "Будьте готовы к успеху.", "Люди, которые ждут успеха и верят в свои способности, более мотивированы \"поднажать\" в сложные времена.", "Думайте о хорошем: \"Я знаю, что справлюсь.", "Может быть трудно, но я не буду сдаваться.", "Цель будет стоить усилий\".", "Разберитесь в том, на что вы можете повлиять, а на что - нет.", "Люди, которые считают, что сами управляют своей жизнью, легче переносят трудности.", "Герой должен уметь сопротивляться.", "Знайте, что у вас есть силы для изменения себя и своей жизни.", "Например, вы не можете изменить свой рост, однако вы можете изменить свое отношения к росту.", "Превратите свои минусы в плюсы и помните, что вы уникальны.", "Тренируйтесь быть героем.", "Для начала подумайте, какие качества героя вам нужны, и попробуйте выражать их вдали от чужих глаз.", "Чтобы стать героем, попробуйте принять уверенную позу (отведите плечи, расправьте спину) и ходить уверенно.", "Визуализируйте изменения и используйте свое воображение.", "Визуализация (то есть представление конкретных вещей так, как будто бы они реальны) помогает людям менять свою жизнь к лучшему, улучшает настроение и здоровье, избавляет от стресса.", "Закройте глаза и представьте, что вы герой или человек, которым вы хотите быть.", "Как вы себя чувствуете?", "Какие звуки вы слышите?", "Что окружает вас?", "Как вы там оказались?", "Определите, в чем заключается ваша суперсила.", "Вы хотите быть очень умным или очень сильным человеком?", "Вы хотите помогать другим?", "Кем вы хотите быть?", "Подумайте, чего вы хотите добиться в жизни.", "Составьте список целей на 1 месяц, 6 месяцев, год.", "Умейте объяснить себе, для чего вам эти цели.", "Спросите себя, для кого или для чего вы это делаете и чем это вам поможет.", "Так в вашей жизни будет больше смысла, и ваша мотивация повысится.", "Можно продумать конкретный план со сроками для каждой цели.", "Что вам нужно будет сделать, чтобы добиться цели?", "Например, вы хотите научиться помогать людям в сложных ситуациях и вы даете себе 6 месяцев на достижение этой цели.", "Это будет основная цель.", "Чтобы добиться этой цели, вам нужно будет выполнить ряд действий: узнать, какие организации помогают нуждающимся людям; позвонить в эти организации и узнать об их программах; подготовить резюме; подать заявку на вакансию, которая подходит вам; сходить на собеседование.", "Герои - очень занятые люди, которые сосредоточены на изменении себя и мира вокруг.", "Делайте то, что позволит вам развиваться и совершенствоваться.", "Так вы сможете поверить в себя, и вам будет проще стать тем человеком, которым вы хотите быть.", "Измените в себе то, что мешает вам быть героем.", "К примеру, вы считаете, что герой должен быть в хорошей физической форме.", "Попроуйте какие-нибудь интенсивные виды боевых искусств (тэквондо, карате, тайский бокс).", "Составьте список вещей, которые вы хотите в себе изменить: похудеть на 5 килограммов, заниматься спортом 3 раза в неделю, питаться правильно 5 раз в неделю, читать книгу три дня в неделю, медитировать 3 раза в неделю, проводить время на природе 1 раз в неделю.", "Важно также развивать в себе следующие качества: сопереживание, умение взаимодействовать с людьми, амбициозность, надежность, компетентность, верность, мудрость.", "В жизни героя много препятствий, поэтому чтобы добиться своего, не сдавайтесь!", "Выкладывайтесь на 100%.", "Чтобы не сдаваться, нужно уметь решать проблемы.", "Если возникла проблема, у вас должно быть решение.", "Возможно, вам придется сделать паузу и заново оценить свои цели и ценности.", "Если вы готовы сдаться, напомните себе о своих ключевых целях и планах.", "Помните, что герои не сдаются - они идут до конца.", "Скажите себе так: \"Я не сдамся.", "Мне трудно, но я знаю, что я справлюсь\"." ]

[ "Motivation is one of the secrets to being a good hero.", "Without motivation to be your own hero, you wouldn't be reading this right now.", "Motivation is what keeps us productive and focused on achieving our unique goals and aspirations.", "Heroes must stay motivated in order to have the strength and perseverance to continue on.", "Start by identifying your core values.", "What is important to you in life?", "Do you value family, friends, your job, the government?", "These values can help motivate you toward positive change.", "Focus on making a difference in each component of your life such as increasing your connection with your family and friends.", "Motivate yourself through positive affirmations.", "For example, when you are feeling unmotivated you can tell yourself or think, \"I can do this.", "I am capable of achieving anything I put my mind to.", "I have done it before and I can do it again.", "I rock!\"", "Another good way to motivate yourself is to give yourself rewards when you accomplish something.", "Reward increase positive behaviors.", "You can give yourself candy, your favorite meal, or time to play a game.", "Make sure it is something you really want and can look forward to.", "Expect success.", "Those who expect to succeed and trust in their own abilities are more motivated to press on when things get tough.", "Think positive thoughts such as, \"I know I can do this.", "It may be tough but I will keep going and focus on achieving my goal.", "It will be worth it in the end.\"", "Know what you can control and what you can’t.", "People that believe they have control over the outcomes of their lives are more resilient in the face of challenges.", "Heroes need to be able to bounce back from adversity.", "Know that you have the power to change yourself and your life.", "For example, you may not be able to control how tall you are, but you can control how you think and feel about your height (positively).", "Turn these negatives into positives by focusing on how unique and special you are.", "Practice being your own hero.", "To begin with, simply consider the qualities of the hero you want to be and act some out in private.", "Get into the hero mindset by assuming a confident posture (shoulders back, stand up tall), and striding in a strong manner.", "Use visualization and your imagination.", "Visualization (like playing a video in your head), or guided imagery, can help people make positive changes including increasing positive mood and health, while decreasing stress.", "Close your eyes and envision yourself as the hero or person you wish to be.", "What does it feel like?", "What sounds do you hear?", "What surrounds you?", "What needed to happen for you to get there?", "Identify your superpower; do you want to be super intelligent, super strong, or help others?", "What do you want to be?", "Ask yourself, what do I want to accomplish in life?", "Make a list of goals you want to accomplish in 1 month, 6 months, and 1 year.", "Make sure you identify why you want to accomplish each goal.", "Ask yourself, “Who or what am I doing this for?", "How will it help?” This helps create purpose and meaning in life, which enhances your motivation.", "You can create a specific plan and timeline for each goal.", "What do you need to focus on to achieve each goal?", "For example, perhaps you want to help others get on their feet when they are struggling and you are giving yourself 6 months to complete this goal; this would be your overarching goal.", "In order to complete this goal your first steps might be to: research organizations that help the needy, look for companies that are looking for volunteers or employees, call organizations to inquire about programs, prepare a resume, apply to positions that seem like a good fit, prepare for interviews, and interview at organizations.", "Heroes are busy people, they are focused on changing themselves and the world!", "Focus on ways you can constantly grow and improve yourself; this can increase your sense of well-being and assist you in becoming the best hero you can be.", "Change things about yourself that you think reduce your ability to be your own hero.", "For example, your vision of a hero might be someone who is in top physical shape.", "If this is the case, try a powerful exercise such a martial arts (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).", "Make a list of personal self-improvement goals.", "Include things like: lose 10 lbs, exercise 3 times per week, eat healthy 5 days per week, read a book 3 days per week, meditate 3 times per week, and spend time in nature 1 time per week.", "Some additional positive characteristics to strive toward include: compassion, cooperation, ambition, dependability, competency, loyalty, and wisdom.", "Life as a hero is full of obstacles, so in order to reach your heroic goals you have to never give up!", "Give your full 100% effort.", "Using your problem-solving skills can help you persevere.", "If there is an issue, or something is overwhelming, try to come up with a solution; it may be to take a break, or to reanalyze your goals or values.", "If you feel like quitting, remind yourself of your values, and your overarching goals this year.", "Remember that heroes never give up, they keep fighting until the end.", "You can tell yourself, “I will never give up.", "This is so difficult, but I know I can do this!”" ]

[ "В целях предосторожности, найдите пару нитриловых (медицинских) перчаток, защитные очки и респиратор.", "Аккумуляторы содержат кислоту, которая может нанести вам серьезный вред, так что обязательно защитите свое лицо и руки.", "Когда наденете всю защитную экипировку, перейдите к следующему шагу.", "Если вам на кожу попадет какой-то химикат, смойте его водой с мылом, иначе он может вызвать раздражение на коже.", "Сначала отсоедините отрицательный кабель и только затем положительный.", "Отрицательный кабель имеет черный цвет, тогда как положительный – красный.", "Если вы сначала прикоснетесь к положительному, то рискуете получить удар током.", "Когда будете подключать кабели обратно на аккумулятор, делайте это в обратной последовательности (сначала положительный, а затем отрицательный).", "Если кабели и клеммы сильно поржавели, замените их, чтобы избежать проблем в будущем.", "Если вы увидели на аккумуляторе трещины или другие повреждения, не прикасайтесь к нему.", "Для замены аккумулятора вам придется вызвать специалиста.", "Если клеммы засели слишком туго, попробуйте смазать их жидкостью WD-40.", "Пока будете чистить аккумулятор, осмотрите его на наличие других проблем.", "Если заметите на аккумуляторе трещины или утечку жидкости, найдите специалиста, чтобы он его заменил." ]

[ "Find a pair of nitrile gloves (medical grade), goggles, and a mask for your safety.", "The batteries contain acid which can cause severe damage, so make sure you keep your face and hands covered.", "Once you have your safety equipment in place, move on to the next step.", "If you get any of the chemicals on your skin, clean it off with soap and water.", "Leaving the chemicals untreated can cause irritation.", "Make sure to unhook the negative cable first, then follow with the positive cable.", "The negative cable is the black cable, and the positive is the red.", "You risk getting a shock if you touch the positive first.", "When putting the connection back on the terminals, connect in reverse order (positive then negative).", "Replace the cables and clamps to avoid future problems if damage is extensive.", "If you see any cracks or damage on the battery, do not touch the battery.", "You will need a professional to have the battery replaced.", "If the connections are too tight, try using WD-40 to loosen them.", "Check to see if there are any other issues with the battery during this process.", "If there are any other cracks or seepage, find a professional to replace the battery for you." ]

[ "Одиночество способно принимать разные формы и по-разному проявляться в каждом отдельно взятом человеке.", "Для кого-то это лишь легкое предположение, которое появляется время от времени и исчезает без следа, а для кого-то это непреходящая часть их реальности.", "Вы можете чаще испытывать социальное одиночество либо эмоциональное.", "«Социальное одиночество».", "Этот тип одиночества включает в себя такие чувства, как бесцельность, скука и социальная изоляция.", "Оно способно возникать в те периоды, когда человек находится вне крепких социальных взаимосвязей (либо лишился их, например в связи с переездом).", "«Эмоциональное одиночество».", "Этот тип одиночества включает в себя такие чувства, как тревога, депрессия, уязвимость и отчаяние.", "Оно приходит в тех случаях, когда у человека нет крепких эмоциональных связей с людьми, с которыми он бы хотел их иметь.", "Главный и обязательный шаг на пути к преодолению одиночества заключается в осознании того, что, как бы это ни было болезненно, это «всего лишь чувство».", "Оно вовсе не обязательно соответствует фактической ситуации и, следовательно, непостоянно.", "Образно говоря, «и это пройдет».", "Оно никак не связано с тем, какое вы в действительности занимаете положение в обществе.", "Все, с чем оно связано, это маленькие воспаленные нейроны у вас в голове.", "И пусть они проявляют себя не лучшим образом, тем не менее эта ситуация поддается изменению.", "Вы можете достаточно просто выступить против собственных мыслей об одиночестве и, в конце концов, испытать облегчение.", "И, наконец, именно вы решаете, чем можно воспользоваться в данной ситуации.", "Используйте ее как возможность лучше понять самого себя и совершить перемены к лучшему.", "Эволюционный взгляд на одиночество предполагает, что причиняемая им боль способна дать вам энергию для активных действий и помочь вам стать таким человеком, которым вы вряд ли стали бы иначе.", "Одиночество для экстраверта и интроверта — два совершенно разных понятия.", "Одиночество и уединение — вовсе не одно и то же.", "Поразмышляйте над тем, как должно выглядеть противоположное одиночеству состояние, и не забывайте, что для разных людей это будут разные состояния.", "Интроверты, как правило, стремятся строить близкие отношения с одним-двумя людьми.", "У них не возникает потребности видеться с этими людьми каждый день.", "Вместо этого они большей частью наслаждаются проведенным в уединении временем и нуждаются в воздействии со стороны других людей лишь время от времени.", "Однако, если их социальные и эмоциональные потребности не удовлетворяются, интроверты тоже могут чувствовать себя одинокими.", "Экстраверты испытывают потребность проводить время в компании других людей, и именно это наполняет их сосуд социальной жизни.", "Не взаимодействуя с другими людьми, обеспечивающими им должное воздействие, они могут почувствовать себя крайне подавленно.", "Однако, если их социальные и эмоциональные потребности не удовлетворяются, экстраверты могут чувствовать себя одинокими и среди людей.", "Где вы на этой картине?", "Осознайте, каким образом особенности вашей личности влияют на переживаемое вами чувство одиночества — это поможет вам принимать правильные решения в борьбе с болезненными чувствами.", "Согласно недавно проведенным исследованиям, в Америке каждый четвертый человек страдает от того, что ему не с кем поделиться глубоко личными переживаниями.", "Когда было предложено исключить из списка людей, с кем можно доверительно общаться, родственников, это число увеличилось до половины опрошенных.", "А это значит, что если вы испытываете чувство одиночества, то предположительно от 25 до 50 процентов населения чувствуют себя аналогично.", "На сегодняшний день привлечь внимание общественности к проблеме одиночества пытаются даже ученые.", "Согласно последним исследованиям, люди, чувствующие себя в изоляции, по причине физической отдаленности с близкими или по любой субъективной причине, умирают раньше, чем те, кто с этим не сталкивается." ]

[ "Loneliness can take on a few different forms and may manifest differently in each person.", "For some people it's an inkling that comes and goes intermittently, for others it's a nonstop part of their reality.", "You may have more social loneliness, or more emotional loneliness.", "Social loneliness.", "This type of loneliness includes feelings like aimlessness, boredom, and social exclusion.", "It can happen when you don't have a solid social network (or if you've been separated from one, such as moving to a new place).", "Emotional loneliness.", "This type of loneliness includes feelings like anxiety, depression, insecurity, and desolation.", "It can happen if you don't have the strong emotional connections with people that you'd like to.", "A central and mandatory step towards combating loneliness is knowing that, while it may be painful, it is just a feeling.", "It is not necessarily fact and, therefore, it is not permanent.", "Proverbially speaking: \"this, too, shall pass.\"", "It has nothing to do with you as a social creature and everything to do with those little neurons in your head firing in an unfortunate, yet changeable, way.", "You can easily attack your thoughts about loneliness and feel better.", "Ultimately, you decide what to make of your situation.", "Take this as an opportunity to better understand yourself and make improvements.", "Evolutionary understanding of loneliness suggests that the pain it causes can fuel you to take action and become someone you'd never otherwise be able to become.", "Loneliness for an extrovert and loneliness for an introvert are two very different things.", "Loneliness and being alone aren't the same thing.", "Think about what the opposite of loneliness would look like for you, and remember that it looks different for each person.", "Introverted people may desire having a close relationship with one or two people.", "They may not need to see these friends everyday.", "Instead, they may enjoy spending time in solitude for the most part and only require the stimulation of others every now and then.", "However, if their social and emotional needs are not met, introverts can still feel lonely.", "Extroverted people may need to be around a group of people to feel like their social meter is getting adequately filled.", "They may feel down when they are not interacting with others who provide stimulation.", "If their connections are not socially and emotionally fulfilling, though, an extrovert can feel lonely even surrounded by people.", "Where do you fall on the spectrum?", "Understanding how your personality impacts your feelings of loneliness can guide you in making decisions about how to overcome these feelings.", "A recent survey revealed that one in every four individuals surveyed described themselves as having no one to talk to about personal matters.", "When family members were removed from the pool of confidants, that number increased to half the population of respondents.", "This means that, if you're feeling lonely like you have no one to turn to, between 25 and 50 percent of Americans feel similarly to you.", "Scientists are now referring to loneliness a public health concern.", "Recent studies have shown that people who feel isolated, either by physical distance or subjectively, may die earlier than those who do not." ]

[ "Страх о том, что подумают другие, может казаться неуправляемым, если он большой и непонятный.", "Постарайтесь определить, что вас действительно беспокоит.", "Это не только поможет вам почувствовать себя менее подавленным, но и поможет развить стратегию по преодолению проблемы.", "Например, вы боитесь, что люди будут осуждать вас на работе.", "Постарайтесь более конкретно определить свои волнения.", "Вы переживаете, что начальник считает вас недостаточно продуктивным?", "Вы беспокоитесь, что коллега может распускать о вас сплетни?", "Вам кажется, что вам нужно больше учиться или получать большую поддержку на работе?", "Как только вы сузите круг, подумайте, откуда берется этот страх.", "В некоторых случаях можно обнаружить, что опасения рациональны.", "Однако также возможно, что вы зациклены на тревогах, с которыми столкнулись в более ранний период своей жизни.", "Вероятно, немного проанализировав ситуацию, вы решите, что эти страхи необоснованы.", "Например, возможно, вы беспокоитесь, что люди на работе будут осуждать вас, потому что у вас есть татуировки.", "Если вы работаете в компании, где татуировки считаются неуместными (например, в консервативном юридическом офисе), это может быть обоснованным беспокойством.", "Если вы работаете в кофейне с непринужденной обстановкой, где боди-арт — это обычное дело, скорее всего, нет ничего плохого в том, что у вас есть татуировки.", "Спросите себя, исходит ли ваша тревога из какого-либо другого источника, например, из того, что вы слышали от своих родителей (скажем: «Если ты сделаешь татуировку, тебе никто не будет доверять!»).", ".", "Быть осознанным — это значит быть более осведомленным о своем окружении, мыслях и чувствах в любой текущий момент.", "Попытки быть осознанным помогут вам больше существовать в настоящем, а не беспокоиться о том, что может произойти или что подумают окружающие.", "Если вы поймаете себя на беспокойстве о том, что подумают другие люди, спокойно направьте свои мысли на настоящий момент.", "Переключите внимание на то, чем вы занимаетесь, что чувствуете и что пытаетесь выполнить прямо сейчас.", "Примите свои чувства и мысли без осуждений.", "Достаточно просто лучше понимать, что происходит у вас в голове, чтобы легче распознавать свое беспокойство и управлять им.", "Попробуйте заниматься осознанной медитацией, чтобы привыкнуть к постоянному ощущению момента.", "Поищите приложения для практики осознанности или найдите упражнения с инструкциями в интернете.", "Часто беспокойство из-за того, что думают другие, произрастает из-за зацикленности на том, что может произойти.", "Можно избавиться от некоторых из этих страхов, придумав решение или план действий на случай худшего развития событий.", "Например, возможно, вы постоянно думаете: «Я испорчу свою часть группового проекта, и другие участники будут меня ненавидеть».", "Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы все испортил?", "Что поможет мне чувствовать себя лучше?", "Как я могу предотвратить повторения в будущем?» Даже если единственное решение, которое вы можете придумать, — это что-то простое (например: «Я извинюсь за свой промах»), то это уже хорошо для начала.", "Даже с простым планом в наличии вы будете чувствовать себя менее беспомощным и обеспокоенным.", "Отличный способ отвлечься от того, что думают другие люди, — это заняться чем-нибудь продуктивным.", "Работа над важной задачей поможет вам сосредоточиться на том, что вы делаете, а не на том, как другие вас (возможно) оценивают.", "Например, можно: закончить работу по дому или проект, который вы откладывали; выступить волонтером в деле, которое поддерживаете; попробовать сделать что-нибудь хорошее для другого человека (например, помочь соседке донести тяжелые сумки); заняться хобби или творческим проектом, который приносит вам удовольствие; качественно провести время с человеком, который вам небезразличен." ]

[ "Fears about what other people think of you can feel unmanageable if they’re big and vague.", "Try to hone in on what it is that you’re really worried about.", "This will not only help your anxieties feel less overwhelming, but will also get you closer to developing a strategy for dealing with them.", "For example, you may have a general fear of people judging you at work.", "Try to pinpoint your concerns more specifically.", "Are you afraid your boss doesn’t think you’re being productive enough?", "Are you worried that your coworker might be gossiping about you?", "Do you feel like you need more training or support at your job?", "Once you’ve narrowed down what’s bothering you, think about where that fear comes from.", "In some cases, you may find that your concerns are rational.", "It’s also possible, however, that you’re hung up on anxieties that you learned at some earlier point in your life.", "With a little reflection, you may decide those fears are unfounded.", "For example, maybe you’re worried that people at your job will judge you because you have tattoos.", "If you’re in the kind of workplace where tattoos are considered inappropriate (such as a conservative law office), that might be a legitimate concern.", "If you have a job in an easy-going coffee shop where everyone wears body art, it’s probably okay if you have tattoos.", "Ask yourself if your anxiety comes from some other source, such as things you heard from your parents growing up (e.g., “If you get a tattoo, nobody will trust you!”).", ".", "Being mindful means being more aware of your surroundings, thoughts, and feelings at any given moment.", "Making an effort to be mindful can help you feel more grounded at the moment, rather than worrying about what might happen or what other people may be thinking.", "If you find yourself worrying about what other people are thinking, gently steer your thoughts back to the here and now.", "Think about what you are doing, how you are feeling, and what you are trying to accomplish at that moment.", "Recognize your feelings and thoughts without judgment.", "Simply being more aware of what’s going on in your head can help you recognize and manage your anxiety more easily.", "Try doing mindful meditation to help you get used to being mindful all the time.", "Look for mindful meditation apps or find guided meditation exercises online.", "A lot of anxiety about what others are thinking comes from getting hung up on what might happen.", "You can help relieve some of these fears by coming up with a solution or a plan of action in case the worst does come to pass.", "For example, maybe you keep thinking, “I’m going to mess up my part of this group project, and then the other students in my group will hate me.” Ask yourself, “What would I do if I did mess up?", "What would help me feel better?", "How could I prevent it from happening again?” Even if the only solution you can think of is something simple, like “I would apologize for messing up,” that’s still a start.", "You will feel less helpless and anxious with even a basic plan in place.", "One great way to take your mind off of what other people are thinking is to do something productive.", "Getting busy with an important task will keep you focused on what you are doing, rather than on how others are (or might be) judging you.", "For example, you might: Finish a chore or project you’ve been putting off.", "Volunteer for a cause you support.", "Go out of your way to do something kind for someone (e.g., help a neighbor mow their lawn).", "Work on a hobby or creative project you enjoy.", "Spend some quality time with someone you care about." ]

[ "Используйте любой оттенок на ваш выбор, но учтите, что краска должна быть акриловая.", "Щедро смажьте древесину клеем, чтобы он полностью покрывал поверхность.", "Вы должны использовать достаточное количество клея, чтобы слой не был прозрачным.", "Позвольте ему частично высохнуть, пока он не станет липким.", "Нанесите краску поверх еще липкого слоя клея и позвольте ей высохнуть.", ".", "Это может произойти через несколько часов, после того, как клей и краска полностью высохнут." ]

[ "Use any hue of your choice, but it must be an acrylic paint.", "Use a generous amount to completely coat the wood.", "You should apply enough glue so that it appears opaque.", "Allow it to partially dry, until tacky.", "Brush the paint over the still tacky glue, and allow time to dry.", "It may take several hours for it to appear, after the glue and paint completely dry." ]

[ "Хотите ли вы претендовать на главную роль фильма или на самую незначительную роль в массовке – вам нужно иметь при себе резюме и снимки.", "Благодаря им, кастинговая команда получит представление о том, как вы выглядите и какой у вас опыт работы.", "После просмотра сотен резюме именно снимок должен помочь им вспомнить, кто вы и что вы.", "Актерское резюме очень похоже на обычное резюме.", "Более подробно об этом вы сможете прочитать в статье «Как написать резюме для театра» (https://ru.wikihow.com/написать-резюме-для-театра) Что касается портретных фотографий, то в этом нет ничего сложного.", "Если у вас есть друг с профессиональным фотоаппаратом, то все, что вам нужно, так это сделать несколько снимков, а потом выбрать лучший.", "Вам понадобится лишь один комплект одежды и однотонный фон.", "Но вы также можете записаться на студийную фотосессию и сделать серию фотографий для портфолио.", "Если вы живете в большом городе, то, скорее всего, подобные кастинги там проводятся довольно часто.", "Всю необходимую информацию вы без особого труда сможете найти в интернете, также старайтесь держать связь с другими желающими засветиться на телевизионном экране.", "«Открытое» прослушивание подразумевает, что принять участие в нем может любой желающий.", "Плюсом такого прослушивания является то, что на него можно попасть без предварительной записи.", "Кроме того, там не требуется высокий уровень навыков, но такие кастинги проводятся довольно редко.", "Если это закрытое прослушивание, то на него нужно записываться заранее, да и к самому кастингу нужно готовиться более существенно.", "Да, заняться поиском кастингов можно и самостоятельно, но почему бы не потратить это время на оттачивание мастерства и зарабатывание реальных средств?", "Найдите агента – человека, который будет заниматься бумажной волокитой.", "Все, что потребуется от вас, так это прийти на кастинг и получить заветную роль.", "Хороший агент работает «бесплатно».", "Вы оплачиваете его работу только после того, как сами получаете свой гонорар.", "Если ваш агент требует аванс, то у вас все шансы быть обманутым.", "Вы наняли агента, у вас на руках список всех открытых и закрытых прослушиваний, теперь все, что вам нужно, - это ходить по прослушиваниям.", "Собираясь на очередной кастинг, возьмите с собой бутылку воды и что-нибудь из еды – есть риск, что вы почувствуете себя миллионным участником в бесконечной очереди, которую придется отстоять весь день.", "А оказавшись на кастинге, ваша ответственность –быть неотразимыми.", "Если вы прослушиваетесь на более серьезную роль, то кастинг, скорее всего, будет более напряженным, зато не так растянется по времени.", "Если конкурсантов будет немного, то результат вам могут сказать в тот же день, но может случиться и так, что в подвешенном состоянии вы пробудете еще несколько недель.", "Сейчас, когда вы находитесь в одном шаге от большого экрана, вам просто необходимо начинать делать вложения в себя.", "Запишитесь на курсы актерского мастерства, начните заниматься с преподавателями по вокалу и сценической речи, совершенствуйте другие навыки, которые вам могут понадобиться в этой профессии.", "Не будут лишними и уроки по языку.", "Также вам бы не мешало пройти режиссерские, сценические и другие курсы, которые напрямую не связаны с этой профессией, но, тем не менее, имеют к ней отношение.", "Например, если тот или иной проект будет требовать от вас какого-то навыка, то дополнительным плюсом будет то, что вы уже им владеете.", "А еще вы познакомитесь с большим количеством интересных и талантливых людей, с которыми вы бы не познакомились в обычной жизни." ]

[ "In order to walk into any audition big or small, you need a resume and headshots.", "This tells the casting team how much experience you have, what kind of experience you have, and what you look like.", "When they’re going over hundreds of resumes, the headshot helps them remember what you look like.", "A theatre resume is very similar to a career resume or CV.", "Look up some examples online or read wikiHow’s article on writing a theatre resume.", "As for headshots, they’re pretty simple.", "If you have a friend who’s a good photographer, you just need to get one good shot out of them.", "You only need one set of clothes and a plain backdrop.", "However, you can go the professional route and get a series taken, too.", "If you live in a big metropolitan area, there are probably casting calls and auditions held at least semi-regularly.", "Most areas have newsletters and websites dedicated to their city’s specific listings, though large organizations, like Backstage.com offer postings country-wide.", "The best way to find these auditions, though?", "Talk to people you know.", "An “open audition” means anyone can come.", "This is good news because you don’t have to sign up and it’s often lower caliber competition, but there’s more of it.", "They’re generally cattle calls.", "If it’s not an open audition, you’ll need to sign up and get the audition in the first place, so work towards those well before the scheduled date.", "You could swamp yourself in casting calls and auditions, but why do that when you should spend time honing your craft or making actual money?", "Have someone do the paperwork side of things for you – an agent.", "That way auditions sort of land in your pocket – you just have to get the role.", "And a good agent is free.", "Do not pay them before you land any gigs.", "They only get money when you get money.", "If they demand it beforehand, it’s a scam.", "With an agent and a list of open auditions (or an audition with your name on it), all you can do now is attend.", "If you’re auditioning to be an extra on a TV show, bring a bottle of water and some snacks – you could feel like number 1,000,000 having to wait all day.", "Once you’re up, all you can do is be amazing.", "If you’re auditioning for a more substantial role, it’s going to likely be shorter and more intense.", "You’ll read off of a few other people and you may know immediately what happened or you may be held in limbo for weeks.", "Now that you’re a part of the business, it’s wise to invest in yourself.", "Sign up for acting classes at a local community college or acting school, get a dialect coach, a vocal coach, and hone whatever skills you think your future characters may need.", "Language lessons wouldn’t hurt, either.", "It's not a bad idea to take directing classes, stage classes, or get other training that isn't your perfect idea of a career, but is related.", "This way if you come across a project that needs this skill, you have it.", "Then you can sneak in that you're actually in actor.", "You'll meet people in different realms and beef up your network in ways you otherwise wouldn't be able to." ]

[ "Создайте колонки для текущей операционной, финансовой и инвестиционной деятельности.", "Достаньте банковские выписки по всем счетам за месяц, для которого производится расчет денежных потоков.", "Ваша цель состоит в том, чтобы выяснить, какой чистый денежный поток сложился в этом месяце (положительный или отрицательный).", "Отрицательный денежный поток говорит о том, что вы тратите больше, чем зарабатываете.", "Положительный денежный поток говорит о том, что вы зарабатываете больше, чем тратите.", "Но чтобы вы могли инвестировать средства в дальнейший рост компании, положительные денежные потоки должны быть достаточно внушительными.", "Сложите денежные потоки (деньги), которые поступили к вам в результате выполнения повседневных операций и реализации товаров или услуг.", "Не забудьте учесть погашение дебиторской задолженности клиентами, а также полученные по дебиторской задолженности проценты и доходы по краткосрочным финансовым вложениям.", "Далее подсчитайте расходы.", "К расходам по текущим операциям относят платежи поставщикам и подрядчикам (за сырье, материалы, работы и услуги), проценты по долговым обязательствам перед ними, заработную плату работников, налог на прибыль (не связанный с инвестиционной или финансовой деятельностью), а также штрафы и пени.", "Наконец, вычтите расходы из общей суммы поступлений денежных средств.", "Запишите полученное число в колонку \"Текущие операции\".", "Если это число отрицательное, поставьте перед ним минус или обозначьте его каким-либо иным способом (например, можно указать его в скобках).", "Сложите все поступления денежных средств в результате выпуска долговых ценных бумаг и вкладов собственников в уставный капитал вашей организации.", "Здесь учитываются поступления от выпуска акций, облигаций, векселей и иных долговых ценных бумаг.", "Также учитываются полученные кредиты, займы и вклады собственников в увеличение долей участия.", "Далее определите расходы по финансовой деятельности.", "Учтите здесь платежи в связи с погашением долговых ценных бумаг, кредитов, займов, выкуп долей участия в компании (собственных акций) и дивиденды, выплаченные акционерам вашей компании.", "Вычтите расходы из общей суммы поступлений и запишите полученное число в колонку \"Финансовая деятельность\".", "В данном случае вам необходимо узнать, какой объем денежных средств генерирует ваша компания на инвестициях, например, на покупке акций или долговых ценных бумаг других предприятий.", "Сначала определите поступления денежных средств.", "Сложите полученные проценты по удерживаемым долговым ценным бумагам (за исключением краткосрочных), поступления от продажи акций и долговых ценных бумаг других компаний (за исключением краткосрочных финансовых вложений), а также доходы от продажи внеоборотных активов или недвижимости, например, оборудования из категории основных средств.", "Сложите все расходы, включая платежи по приобретению акций других компаний и долговых ценных бумаг (за исключением краткосрочных финансовых вложений), а также платежи поставщикам и подрядчикам за внеоборотные активы или недвижимость, включая основные средства и НИОКР.", "Вычтите расходы из общих поступлений и занесите полученное число в колонку \"Инвестиционная деятельность\".", "Сложите итоговые денежные потоки от текущих операций, финансовой и инвестиционной деятельности.", "Полученная сумма будет отражать чистый денежный поток вашего бизнеса за месяц.", "Если это положительное число, то вы заработали денежные средства.", "Если число отрицательное, то в рассматриваемом месяце вы потратили больше, чем заработали." ]

[ "Create columns for operating activities, financing activities, and investing activities.", "Open all your bank statements for the month you are calculating cash flow for.", "Your objective is to determine whether you had a positive or negative cash flow for this month.", "A negative cash flow indicates that you are spending more than you are earning.", "A positive cash flow indicates that you are earning more than you are spending.", "You need to have a large enough positive cash flow that you can continue to invest in your company's growth.", "Add up the inflow, or money that came in, from daily operations and delivery of goods and services.", "Include income from collection of receivables from customers, and cash interest and dividends received.", "Next, calculate the outflow.", "Cash outflows from operations include cash payments for goods purchased, cash payments for notes to suppliers, cash payments to employees, cash paid for taxes, fees, and fines, and interest paid to creditors.", "Finally, subtract the outflow from the inflow.", "Write this number in the \"Operating Activities \" column.", "If the number is negative, indicate this with a – sign or sign of your choosing.", "Add up all inflow you generated from debt or equity financing.", "This includes money spent or received from stocks, bonds and other securities.", "Include proceeds from sale of stock, money received from borrowing, and money received from contributions and investment income.", "Next, add up the financing outflow.", "Include money paid towards principal on debt, money paid to reacquire equity (buying back shares of stock), and dividend payments to shareholders.", "Subtract your outflow from your inflow, and write this number in the \"Financing Activities\" column of your spreadsheet.\"", "This section details how much cash your entity made from investments such as the purchase of stocks or bonds of another entity.", "Add up your inflow.", "This includes collected principal on notes, proceeds from sale of equity such as stocks or bonds, and money received from sale of assets or physical property such as plants and equipment.", "Add up your cash outflow, including money from investing activities paid to acquire debt, buy equity interest, and disbursements made to purchase assets or physical property such as plants and equipment.", "Subtract your outflow from your inflow, and put this number in the \"Investing Activities\" column.", "Add the balance in your operating activities, financing activities, and investing activities columns together.", "This amount is your monthly business cash flow.", "If you have a positive number, you have a positive cash flow.", "If the number is negative, your business spent more than it earned that month." ]

[ "Прикрепите булавку ко шву брюк или к воротнику рубашки.", "Статические разряды, присутствующие на вашей одежде, будут аккумулироваться на металле, из которого сделана булавка.", "Прикрепление булавки ко шву позволит спрятать ее, и при этом она будет прекрасно собирать статические разряды с вашей одежды.", "Проведите металлическими плечиками по поверхности одежды и внутри нее, чтобы статические заряды перетекли с одежды на металл.", "Регулярно прикасайтесь этим предметом к заземленному металлу, чтобы снять статическое электричество.", "Так вы будете заземляться, то есть статические заряды с вашего тела будут уходить по металлу в землю." ]

[ "Attach a safety pin to the seam of your pants or at the back neck of your shirt.", "The metal of the pin discharges the electrical build up in your clothes, preventing static cling and electrical shocks.", "Attaching the pin at a seam allows you to hide the pin, but still reap its static reducing benefits.", "Run a metal hanger on the surface (front and back) and inside of any article of clothing.", "This will reduce the electrical charge of the item of clothing, by transferring the electron charges on the clothes to the metal hanger.", "Always keep some piece of metal on your person, whether it’s a coin, a thimble, or a keychain.", "Use any of these items to touch the grounded metal surface before you touch it with your skin.", "This is also know as grounding yourself, so you never accumulate electrical charges, but the charges are instead transferred to the metal object." ]

[ "Есть множество вещей, вокруг которых можно создавать секты, но они должны подразумевать положительную деятельность, концепты или идеи, на которые стоит тратить время и в которых другие способны увидеть благо.", "Выбирайте что-то такое, что может изменить жизнь к лучшему.", "Можно создать культ вокруг французского сыра, Звездных войн или теории струн, если вы и правда уверены, что этот предмет может нести добро.", "Не обязательно выбирать что-то причудливое или сложное, наоборот, лучше взять вполне обыденную вещь или идею.", "По своей природе секты весьма религиозны, но это лишнее.", "Поклонение подразумевает пылкую преданность конкретной личности, предмету или идее.", "Люди могут поклоняться практически чему угодно.", "Предметом культа может быть карточная игра канаста или компьютерная игра «World of Warcraft».", "Главное, чтобы идея была положительной, доброй и безвредной.", "Вполне возможно, что вы любите определенный вид равиоли, но стоит ли этому поклоняться?", "Секты следует создавать вокруг предметов, которые действительно могут распалить в вас сильную страсть, которым можно посвятить всего себя и связать с различными аспектами вашей жизни.", "Говоря о культовых фильмах, обычно они очень специфичные, причудливые и несут в себе уникальную картину мира, которая глубоко отзывается в душе группы людей, но многих других может сбить с толку.", "«Звездные войны», «Звездный путь» и множество других научно-фантастических фильмов имеют обширную мифологию и продуманные вселенные, в которые можно уйти с головой, именно поэтому они имеют «культовый» статус, а их страницы в Википедии полнее, чем статьи, посвященные некоторым президентам.", "Вот ваш первый вопрос при создании секты: станет ли мир лучше или хуже, если все загорятся таким же энтузиазмом по поводу данной идеи, какой есть у меня?", "Если мир может стать лучше, если люди действительно будут жить лучше в случае поклонения перчатке Тома Брэди из матча за Суперкубок, то вы сделали правильный выбор.", "Часто секты представляют собой манипуляционные психологические группы, созданные какой-либо харизматической личностью.", "Внешне они выглядят как организации, целью которых является благо участников секты, но на деле все действия направлены на пользу лидера секты.", "Джонстаун, Врата Рая и Семейство Мэнсон являются трагическими примерами последнего варианта.", "Если вы собираетесь бросаться словом «секта», то лучше вам знать как можно больше об этом предмете или идее, иначе вы будете выглядеть как сказочник или продавец лекарства от всех болезней.", "Если вы собрались создавать культ вокруг фильма «Звездный путь», то вам нужно знать намного больше, чем цвет крови Спока.", "Вам нужно знать, в какой серии у него впервые пошла кровь, понимать значение цвета крови в общем контексте серии и как это влияет на ваше толкование утопической картины мира вселенной «Звездного пути».", "Начинайте читать различные тематические блоги." ]

[ "There are lots of things that it would be possible to form cults around, but they need to be generally positive activities, concepts, or ideas that you think are worth devoting time to, and getting other people to see the good in.", "You need to pick something with the potential to change lives for the better.", "It's possible to form a cult around French cheese, Roblox cheating, or string theory, if you really believe that the subject or idea has the potential for positive good in the world.", "It doesn't need to be weird, or especially complicated, and in fact it's probably better if it's relatively normal.", "Cults, while often religious in nature, do not need to be.", "Cult behavior involves a fervent devotion to a particular person, object, or idea.", "Groups can form around almost anything.", "You could form a canasta cult, or a World of Warcraft cult, if you want.", "Just make sure it's positive, good, and harmless.", "You might say that you love Chef Boyardee Ravioli, but is it really worth worshipping in a cult-like way?", "Cults can only form around things about which it's possible to become very passionate, things that are possible to devote yourself to deeply, and find connections to in different parts of your life.", "When we talk about cult movies, they're often very specific, quirky, and present a unique worldview that speaks very deeply to a small group of people, but confuse a great many other people.", "Star Wars, Star Trek, and many kinds of sci-fi have immersive mythologies and deep universes that are possible to stay really engaged in, which is why we often say they have \"cult-like\" followings and longer Wikipedia pages than some presidents.", "The Kardashians?", "Not so much.", "Your first question if you're forming a cult should be: would the world be a better or worse place if everyone was as enthusiastic about this thing, as we are, or as I am?", "If the answer is that the world would be better, objectively, that people would indeed lead better lives if they also worshipped Tom Brady's throwing glove from the Super Bowl, then you're on a positive and harmless track.", "Often, cults are manipulative psychological enterprises organized by a single charismatic individual.", "They're organized to seem as if the good of the group is the goal of the cult, when in actuality all activities are designed to benefit the leader of that cult.", "Jonestown, the Heaven's Gate, and the Manson Family are perhaps all tragic examples of this.", "If you're going to throw the word \"cult\" around, you better make sure you're informed about the subject you're going to hype to a group, so you don't come off as a make-believe guru, or some kind of snake-oil seller.", "If you're going to form the Cult of Star Trek, you need to know a lot more than what color Spock bleeds.", "You need to know which episode he first bleeds in, what the significance of that color is in the greater context of the color-schema in the series, and how that affects your interpretation of Star Trek's utopian worldview.", "Get reading those fan blogs." ]

[ "После прохождения этапа полового созревания ваша грудь станет тяжелее.", "Без использования бюстгальтера, если у вас большая грудь, вы можете ощущать боль, так как ваше тело еще не успело приспособиться к ношению дополнительной тяжести.", "Поддерживающий бюстгальтер возьмет на себя этот вес и поможет контролировать болевые ощущения.", "Отправляйтесь в магазин нижнего белья и подберите подходящую по размеру, удобную модель.", "Следует развить внутренние части мышц грудной клетки, так называемые грудные мышцы, что поможет вам справиться с весом растущей груди.", "Выполняйте упражнение для грудных мышц: Согните руки в локтях под прямым углом и поднимите их на уровень груди.", "Опустите в стороны, затем снова поднимите на уровень груди.", "Выполняйте упражнение по 20 раз утром и вечером.", "Цитрусовые и овощи содержат ликопин и антиоксиданты.", "Они помогают предотвратить появление свободных радикалов в организме, вызывающих боль в груди.", "Также цитрусовые укрепляют иммунную систему и улучшают здоровье в целом.", "Хорошим выбором будут: апельсины, дыни, помидоры, шпинат и папайя.", "Кофеин содержит метилксантины, которые вызывают болевые ощущения.", "Они стимулируют выработку ферментов циклооксигеназы, ускоряющего осознание боли механизма в организме, который таким образом усиливает болевые ощущения.", "Чрезмерное потребление кофеина также может нарушить ваш сон, что еще больше усугубляет боль.К продуктам с содержанием кофеина относятся: Кофе и черный чай Большинство газированных напитков Энергетические напитки Шоколад Соль приводит к задержке жидкости в организме и вздутию живота, что в результате способствует набуханию груди.", "Все это может привести к увеличению чувствительности.", "Сократите потребление соли и обеспечьте ваш организм достаточным количеством воды.", "Витамин Е является жирорастворимым, что позволяет ему выполнять функцию антиоксиданта.", "Антиоксиданты защищают ткани вашего организма, в том числе ткани молочных желез, от повреждений, вызванных свободными радикалами.", "Витамин Е также поможет снять воспаление, которое приводит к чувствительности и боли в груди.", "Наносите масла с содержанием витамина Е на область груди.", "К таким маслам относятся: оливковое, подсолнечное, аргановое и масло зародышей пшеницы.", "Не рекомендуется использовать масла с витамином Е на протяжении длительного времени, так как согласно проведенным исследованиям это может быть небезопасно.", "Точно так же вы можете использовать масло энотеры (оно продается в аптеке) для уменьшения болезненных ощущений в области груди." ]

[ "When you hit puberty, your breasts tend to get heavier.", "Not wearing a bra can cause pain because your body isn’t used to carrying this weight around.", "Wearing a supportive bra can take a load off your body and help keep the pain under control.", "Consider going to a store where they sell bras and have yourself sized so that you get a comfortable, properly fitting one.", "Developing your inner chest muscles, which are called your pectoral muscles, can help you to handle the weight of your growing breasts.", "To do a pectoral exercise: Bend your elbows at right angles and bring them up to your chest level.", "Lower them to your sides and then bring them again to your chest.", "Do this 20 times in the morning, and 20 times at night.", "Citrus fruits and veggies contain lycopene and antioxidants.", "These can help in reducing the free radicals that are produced in your body and which trigger pain.", "Citrus produce helps to boost your immune system and strengthen your overall health.", "Good choices of fruits and vegetables include oranges, melons, tomatoes, spinach and papayas.", "Caffeine contains methylxanthines which are known to cause pain.", "They stimulate the enzymes of the COX cycle, a mechanism in your body that stimulates pain awareness, thereby increasing the pain you feel.", "Too much caffeine can also disrupt your sleep cycle, which can worsen pain.Caffeinated products include: Coffee and black tea Many sodas Energy drinks Chocolate Salt can cause you to retain water, and that bloating can cause your breasts to swell.", "This can increase your soreness.", "Cut back on your salt intake and make sure you stay hydrated.", "Vitamin E is a fat-soluble vitamin that serves as an antioxidant.", "Antioxidants can help protect your body's tissues, including breast tissues, from damage that occurs as the results of free radicals.", "Vitamin E can also help reduce inflammation that causes pain and tenderness in your breasts.", "Rub an oil containing vitamin E on your sore breasts.", "Oils high in vitamin E include olive oil, sunflower seed oil, argan oil, and wheat germ oil.", "The long-term use of vitamin E supplements to treat breast pain is not recommended, as some research shows this may be unsafe.", "Evening primrose oil (available over the counter) can be used in the same way as vitamin E oils to reduce breast soreness." ]

[ "Обслуживающий персонал будет работать на вас.", "Вы можете оставить время на шутки, но обязаны прийти заранее на такое время, которого будет достаточно для последних приготовлений с персоналом, убедиться, что все готово и на своих местах, и подготовиться проделать свою работу на отлично.", "Есть как минимум семнадцать вещей, которые должны быть сделаны, прежде чем вечеринка начнется.", "Поэтому не волнуйтесь, во сколько бы вы ни пришли, вы, возможно, не придете слишком рано.", "Если церемония бракосочетания проходит в другом месте, постарайтесь сесть как можно ближе к выходу, чтобы сразу после окончания церемонии как можно быстрее оказаться в зале приема.", "Для каждого будет неприятно стоять перед всеми, говорить в микрофон и не слышать звука своего голоса, или оглушить гостей скрипучим звоном исходящего из усилителя.", "Не допустите, чтобы в первую же минуту вашего выступления, стоя перед собравшимися гостями, вы говорили в глухой микрофон.", "Определите правильную отдаленность микрофона так, чтобы звучание было достаточно громким и всем было слышно, и чтобы не пришлось проводить неуклюжую проверку звука в присутствии семьи и друзей.", "Ваша самая большая работа начнется сразу, как начнется прием.", "Будьте готовы направить каждого приезжающего к правильному столу, указать, где разместить свои подарки и подготовиться к любым другим предварительным вещам, которые должны произойти.", "Обычно, самое большое объявление вы должны сделать, когда входят молодожены.", "Вы должны представить их всем гостям!", "Когда новобрачные устроятся на своих местах, дайте всем знать, что они могут поочередно поздравить их.", "Обычно, каждый занят своим ужином и вам ничего не останется кроме, как только присоединиться ко всем.", "Зачастую, тосты начинаются после десерта.", "В это время вы снова схватите микрофон и представьте всех, кто приготовил речь для вечера.", "Не нужно долго представлять каждого кто говорит тост.", "Вам не обязательно рассказывать острые шуточки о каждом человеке (повторюсь, вы не шут).", "Чем проще, тем лучше: «Следующим прошу поприветствовать свидетеля со стороны жениха!».", "Постарайтесь выдержать паузу после того, как подали горячее, прежде чем настанет время поздравлений.", "Если установлен временной лимит, постарайтесь придерживаться его, но не торопите людей, которые еще не были обслужены, чтобы вы могли перейти к тостам.", "Позвольте всему пройти в спокойной и упорядоченной манере.", "Разные свадьбы - разные действия, например такие, как бросание подвязки или букета невесты и другие церемонии, разнящиеся в зависимости от пожелания пары.", "В общем и целом, лучше всего приковать внимание гостей к таким вещам более формально, а затем позволить паре самим держать микрофон, если на то есть причина.", "И снова повторюсь, чем проще, тем лучше.", "Обойдите столы и проинформируйте каждого коротко и вежливо: «Добрый вечер!", "Надеюсь, вы хорошо проводите время!", "Я думаю, что через пять минут жених будет бросать подвязку невесты на танцевальной площадке, если вы захотите присоединиться»." ]

[ "The reception will be work for you.", "Save some time for fun, but you need to get there early enough to make any last minute preparations with the staff, get everything ready and in place, and prepare yourself for the job to be done.", "There'll likely be seventy things that need to happen just before the party starts, so you probably can't get there too early.", "If the ceremony itself takes place elsewhere, try to sit close to the back so you can jet out as soon as its over and head over to the reception hall.", "Standing in front of everyone and moving your lips so no sound comes out, or jarring everyone with a sudden peal of feedback is kind of a bummer for everyone.", "Don't make the first time you get up in front of the big crowd the first time you've spoken into the house mic.", "Practice holding it at the correct distance so you'll be loud enough for everyone to hear and you won't have to go through an awkward sound-check with all the family and friends present.", "Your biggest job will happen right as the reception starts.", "Everyone will arrive and need to be directed to their table, place their presents, and any other preliminary things that need to happen.", "It's customary for the MC to introduce themselves, go over the course of events for the evening, just before the bridal party enters, then introduce the bridal party.", "Typically, the biggest announcement you'll have to make is when the bridal party enters.", "You'll need to introduce them, \"The new Mr. and Mrs.", "_____!\"", "When the bride is seated, let everyone know they can sit down and visit for a while.", "Typically, everyone will eat dinner and you won't have anything to do for a while but eat with them.", "Most of the time, speeches will happen after dessert, at which time you'll grab the mic again and introduce anyone who's prepared a speech for the evening.", "Don't give preliminary speeches for each speech.", "You don't need to tell long-winded jokes about each person (again, you're not the entertainment).", "Simple is good: \"Next up, let's all welcome the maid-of-honor!\"", "try to wait until the dinner phase of the reception has wound down enough to get ready for the speeches.", "If there's a set time limit, try to stick to it as close as possible, but don't rush people who're still waiting to be served so you can jump to the speeches.", "Let things move in a calm and orderly fashion.", "Different weddings will plan different events, like garter tosses, bouquet tosses, and other ceremonies particular to the couple's wishes.", "In general, it's probably better to draw people's attention to these types of things more informally and let the couple themselves handle the microphone if there's any reason to.", "Again, simple is good.", "Walk around to the tables and let everyone know briefly and politely: \"Hey everybody!", "Hope you're all having a good time!", "I think they're about to do the garter toss on the dance floor in about five minutes if you want to make your way over there.\"" ]

[ "В случае проблемной кожи посетите врача или дерматолога.", "Врач точно определит ваш тип кожи и назначит соответствующие средства, которые вы можете сделать самостоятельно или купить в магазине или аптеке.", "В некоторых сложных случаях дерматологи предписывают прием лекарственных препаратов.", "Такой метод лечения не подходит людям, у которых угри появляются только время от времени.", "Помните, что лекарственные препараты стоят недешево и включают множество химических ингредиентов, поэтому перед их приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом или дерматологом.", "Врач может прописать препарат, содержащий салициловую кислоту (эта же кислота входит в состав средств, которые можно купить в магазине).", "Такие препараты способствуют очищению закупоренных пор.", "В качестве альтернативы врач может прописать препарат, содержащий пероксид бензоила.", "Такие препараты уничтожают бактерии, приводящие к появлению угрей.", "Может быть, дерматолог назначит вам курс лечения оральными антибиотиками наряду со средствами для местной терапии.", "Однако такое лечение проводится только в наиболее тяжелых случаях." ]

[ "If you are having a really tough time with bad skin and blackheads, pay a visit to your doctor or dermatologist for some advice.", "She will be able to examine your particular skin type closely and provide the best type of treatment for you, be it something from the store, pharmacy, or even a natural remedy.", "There are some products that dermatologists can prescribe if you have if you have acne that is not getting better with over-the-counter products.", "This is not for people who just have a few awkward blackheads on their nose every now and then.", "Your doctor may prescribe benzoyl peroxide.", "It is comedolytic (unclogs pores), anti-inflammatory, and also has been shown to reduce the bacteria thought to play a role in acne.", "It is possible that your dermatologist may prescribe you a course of antibiotics to take orally alongside a topical treatment if you also have inflammatory acne lesions alongside your blackheads.", "This will only be in the most serious cases." ]

[ "Растопите масло в большой кастрюле на среднем огне.", "Добавьте муку и деревянной ложкой постоянно помешивайте смесь, пока она не загустеет и не станет золотисто-коричневого цвета, около 5-ти минут.", "Это - заправка, основа супа, которая придаст ему бархатистую текстуру.", "Положите нарезанный лук, лук-шалот, красный перец и сельдерей в заправку.", "Размешивайте смесь каждые несколько минут и готовьте, пока овощи не размякнут, и лук не станет прозрачным, около 5-ти минут.", "Бросьте лавровый лист, чеснок и тимьян.", "Продолжайте размешивать и готовьте смесь в течение еще 2-х минут.", "Смешайте все вместе и, помешивая, варите еще 3 минуты, по мере того, как помидоры увариваются.", "Влейте бульон черепахи, оставленный после приготовления мяса.", "Добавьте оставшуюся соль и кайенский перец.", "Добавьте лимонный сок, херес и Вустерширский соус.", "Отрегулируйте температуру так, чтобы суп варился при низкой температуре, и готовьте еще 10 минут.", "Разлейте черепаховый суп в миски и подавайте с рублеными яйцами, зеленью петрушки и зеленым луком.", "Это вкусно с миской риса." ]

[ "Melt the butter in a large stockpot over medium high heat.", "Add the flour and use a wooden spoon to stir the mixture constantly until it thickens and turns golden brown, about five minutes.", "This is your roux, the base of the soup that will give it a velvety texture.", "Put the chopped onions, shallot, red pepper, and celery in with the roux.", "Stir the mixture every few minutes and keep cooking until the vegetables soften and the onion turns translucent, about 5 minutes.", "Toss in the bay leaves, garlic and thyme.", "Keep stirring and cooking the mixture for 2 minutes more.", "Mix everything together and stir as the tomatoes cook down a bit for about 3 more minutes.", "Pour in the turtle stock reserved from cooking the meat.", "Add the remaining salt and cayenne.", "Add the lemon juice, sherry and Worcestershire sauce.", "Adjust the heat so that the soup comes to a low simmer, and cook for another 10 minutes.", "Ladle the turtle soup into bowls and serve with chopped eggs, parsley and green onions on the side.", "It's delicious with a bowl of steamed rice." ]

[ "Откройте новую вкладку или окно браузера и перейдите на домашнюю страницу Google Документов.", "В поле авторизации введите почтовый адрес Gmail и пароль.", "Это ваш Google ID, общий для всех сервисов Google, включая Google Документы.", "Нажмите на кнопку «Войти», чтобы продолжить.", "После входа вы попадете на главную страницу.", "На этой странице можно увидеть все существующие документы, а также перейти к ним.", "Нажмите на большой красный круг со знаком плюс.", "Круг расположен в правом нижнем углу.", "Откроется новое окно или вкладка с пустым документом текстового редактора.", "В Google Документах есть отдельная галерея шаблонов для писем, резюме и рассылок., а также есть возможность добавить в документ расширения, которые содержат необходимые шаблоны.", "Например, если вам нужен шаблон бланка посещаемости или регистрации, нажмите на пункт«Дополнения» в основном меню, затем — «Установить дополнения».", "Откроется окно с дополнениями.", "Используйте ключевое слово «template» (шаблон).", "Введите ключевое слово в поле поиска, расположенное в верхнем правом углу окна, и изучите результаты поиска.", "В данном конкретном примере мы рассмотрим дополнение Template Gallery.", "Нажмите кнопку «Бесплатно» около выбранного дополнения.", "Большинство из дополнений бесплатные.", "Затем дополнение будет установлено в Google Документах.", "Нажмите на пункт «Дополнения» в строке основного меню.", "Здесь вы увидите дополнение, которое только что установили.", "Нажмите на него, затем «Browse Templates» («Поиск шаблона»).", "В другом дополнении данный пункт может называться как-то иначе.", "Нажмите на «Attendance» («Посещаемость») в галерее шаблонов: будут показаны название и предварительный просмотр всех доступных шаблонов для бланков посещаемости и регистрации.", "Нажмите на тот шаблон, который хотите использовать.", "Выбранный шаблон сопровождается дополнительной информацией.", "Вы можете прочитать описание, чтобы проверить, подходит ли для ваших целей этот шаблон.", "Также для лучшего рассмотрения можно открыть большее по размеру изображение.", "Когда вы выберете шаблон, нажмите в окне кнопку «Copy to Google Drive» ( «Копировать на Google Диск»).", "Шаблон будет создан в качестве нового файла в вашем аккаунте Google Диск.", "Перейдите в аккаунт на Google Диске.", "Вы увидите среди файлов только что созданный файл с бланком посещаемости.", "Дважды щелкните по нему, чтобы открыть в новом окне или вкладке.", "Теперь у вас есть бланк посещаемости.", "Теперь осталось отредактировать шаблон в соответствии с вашими требованиями.", "Когда вы закончите, просто закройте окно или вкладку с документом, поскольку все изменения сохраняются автоматически." ]

[ "Open a new browser tab or window and visit the Google Docs home page.", "Under the Sign In box, type in your Gmail email address and password.", "This is your one Google ID for all of Google's services, including Google Docs.", "Click the “Sign in” button to proceed.", "Upon logging in, you will be brought to the main directory.", "If you already have existing documents, you can see and access them from here.", "Click the large red circle with a plus sign on the lower right corner.", "A new window or tab will open with a blank document of the web-based word processor.", "There's no native template in Google Docs.", "However, you can add some add-ons that contains the templates that you need.", "For this example, you need an attendance or signup template.", "Click the “Add-on” option from the main menu bar then on “Get Add-ons.” The Add-ons window will open.", "Look for “template.” Type it in the search box on the top right corner of the window, and view the results matching your search.", "Click the “Free” button right beside the selected add-on.", "Most of them are free.", "The add-on will be installed to your Google Docs.", "Click the “Add-on” option from the main menu bar again.", "You will now see the add-on you just installed here.", "Click on it, then click on “Browse Templates.” Click “Attendance” from the template gallery.", "The names and previews of all available attendance and sign up sheet templates will be displayed.", "Click on the one you want to use.", "The selected template's details will be displayed.", "You can read its description to see if its purpose meets your needs.", "A bigger preview will also be displayed so you can see it better.", "When you've decided on this, click the “Copy to Google Drive” button on the window.", "The template will be created as a new file under your Google Drive account.", "Access your Google Drive account.", "You should see the file for the signup sheet you've just made as part of your files.", "Double-click on it to open it on a new window or tab.", "You now have your signup sheet.", "Now all you have to do is edit the template according to your signup needs.", "When you're done, just close the document window or tab since changes are saved automatically." ]

[ "Возможно, вы хотите выглядеть как сексапильный человек, но боитесь, что другие осудят вас.", "Для некоторых слово «сексапильный» имеет негативную окраску и означает самовлюбленный или пустой.", "Не позволяйте стереотипам и неверным представлениям помешать вам добиться своей цели и стать сексапильным человеком.", "Позвольте себе стать таким!", "Если вы хотите стать сексапильным, вам следует научиться поступать, руководствуясь собственными желаниями, а не так, как вас вынуждают обстоятельства.", "Современное общество пытается втиснуть каждого в свои рамки, навязывая другим образ привлекательного человека.", "Однако не стоит идти на поводу общественного мнения, каждый человек привлекателен по-своему.", "Если вы хотите быть сексапильным, вы должны поверить, что у вас получится стать таким человеком.", "Принимая решения, проявляйте уверенность.", "Размышляя о том, как вы выглядите, кем являетесь и кем хотите стать, ведите себя как уверенный в себе человек.", "Благодаря этому вы сможете справляться с неудачами, возникающими на вашем пути.", "Напомните себе, чего вы уже смогли достичь и радуйтесь этим успехам.", "Стремясь к новым целям, не стоит забывать о том, что вы уже многого достигли.", "Не обращайте внимание на то, как другие относятся к вам.", "Если вы счастливы от того, что смогли стать сексапильным, то это более важно, чем мнение других людей.", "Вы не должны выглядеть как модель.", "Вы должны иметь фигуру, которой будете довольны.", "Вы можете стремиться к своему идеалу с помощью физических упражнений и здорового питания.", "Однако не упускайте из виду индивидуальные особенности вашей фигуры.", "Конечно, желание иметь здоровый вес вполне нормальное.", "Однако в некоторых случаях мы просто не можем достичь того, к чему мы стремимся.", "Например, если вы хотите стать обладательницей тонкой талии, но от природы вам не дана идеальная фигура, то не стоит стремиться к тому, чего не реально достичь в вашем случае.", "Подобным образом, если вы хотите иметь красивую попу, но от природы она у вас маленькая, то не стоит расстраиваться, просто не ставьте перед собой эту цель.", "Не пытайтесь подражать другим, цените то, что есть у вас.", "Не стоит придерживаться стереотипного мышления об идеальной фигуре.", "Каждая фигура красива по- своему." ]

[ "Maybe you want to look like a hot guy or girl, but you're afraid you’ll be judged or looked down on.", "For some, wanting to be hot has negative connotations of someone being too vain or shallow.", "Don’t let these stereotypes and misconceptions stop you from achieving hotness.", "Give yourself permission to become hot.", "Being hot should be something you want and not something you feel pressured to be.", "Today’s society puts a lot of importance in looking attractive in a certain way, but it’s not necessarily the only way to be attractive In order to be hot, you have to believe you’re hot.", "Have confidence in your decisions, in the way you look, and in who you are or want to be.", "It will also help you bounce back from setbacks and accepting difficult challenges that come your way.", "Remind yourself of what you’ve already achieved and enjoy these successes.", "Don’t forget how much you’ve accomplished and the goals you’ve reached in the process of trying to reach a new one.", "Don’t put too much importance on how others perceive you.", "If looking hot makes you feel happy, then that’s more important than what others might think.", "You don’t have to look like a model.", "You should be the shape you're happy with.", "Half of that means changing your body through exercise and eating healthy, but the other half is accepting your body's own uniqueness.", "It's understandable to want to reach a healthy weight level, but it's not realistic to achieve a tiny waist if you're naturally top-heavy or try to make your butt bigger if it's naturally petite.", "Don't ignore your own assets in the process of trying to mimic someone else's.", "Avoid labelling a certain body type as the “perfect” body.", "There are many kinds of bodies that are beautiful in their own way." ]

[ "Ищите ручной микрофон, который обычно находится слева от кресла пилота чуть ниже бокового окна, и используйте его как CB радио.", "Найдите микрофон или возьмите гарнитуру пилота, нажмите и удерживайте кнопку, и повторяйте \"Первомай\" три раза с последующим кратким описанием вашей чрезвычайной ситуации (пилот без сознания и т.д.).", "Не забудьте отпустить кнопку, чтобы услышать ответ.", "Авиадиспетчер аэропорта поможет вам управлять самолетом и безопасно его посадить.", "Слушайте внимательно и отвечайте на вопросы диспетчеров в меру своих способностей, чтобы они могли помочь вам по максимуму.", "Кроме того, вы можете взять гарнитуру пилота и нажать кнопку нажать для разговора (РТТ), которая находится на штурвале.", "Там же находится кнопка автопилота, поэтому не нажмите ее случайно, иначе испортите систему автопилота.", "Пользуйтесь ручным радио.", "Попытайтесь обратиться за помощью на частоте, на которой вы в настоящее время находитесь, но связь иногда может прерываться.", "Используйте позывной \"Первомай\", в начале каждого вашего звонка.", "Если связаться с диспетчером не удается и вы не знаете, как изменить радиочастоту, вы можете обратиться за помощью на частоте 121,50 МГц.", "Если вы видите, что на панели управления зажегся красный свет, скажите об этом диспетчеру.", "Ниже, под красной лампочкой, будет описание значения света, т. е. генератор или низкое напряжение.", "Очевидно, что это требует оперативного вмешательства.", "Если вы можете найти транспондер в стекле радио (он имеет четыре окна для 4 цифр от 0-7, как правило, расположенные в нижней части стека), установите его на 7700.", "Это код чрезвычайной ситуации, по которому авиадиспетчеры быстро поймут, что у вас случилось.", "Позывной самолета находится на панели (к сожалению, у него нет стандартного положения, но позывной должен быть где-то на панели).", "Позывные для самолетов, зарегистрированных в США начинаются с буквы \"N\" (например, N12345).", "По радио буква \"N\" может быть перепутана с другими буквами, поэтому нужно сказать например, \"Ноябрь\".", "С помощью вызова можно будет четко определить местонахождение самолета, а также дать диспетчерам важную информацию о самолете, чтобы они могли вам помочь его посадить.", "Если вы находитесь на коммерческом самолете (воздушные суда таких авиакомпанией, как United, American, USA Airways и т.д.", "), воздушное судно не нужно называть по его букве \"N\".", "Наоборот, нужно назвать его позывной или номер рейса.", "Иногда пилоты могут положить записку на панель управления, чтобы помнить эту информацию.", "Можно спросить стюардессу, какой номер рейса у этого самолета.", "При вызове по радио говорите имя авиакомпании, а затем номер рейса.", "Если номер рейса 123 и вы летите компанией United, ваш позывной будет \"United 1-2-3\".", "Не читайте цифры, как обычное число, а говорите \"United сто двадцать три\".", "Смотрите на указатель скорости (обычно он обозначается как ASI, воздушная скорость или узлы), который обычно располагается по направлению к верхней левой части панели управления, и следите за скоростью.", "Скорость может отображаться либо в MPH, либо в узлах (они аналогичны).", "Скорость маленького 2-местного самолета не должна быть менее 70 узлов, большого – не меньше 180 узлов.", "В конечном счете, просто убедитесь, что горит \"зеленая\" зона для нормального полета, пока вы не свяжетесь по радио с диспетчером.", "Если скорость полета начинает расти и вы не касались дросселя, вы, вероятно, летите вниз, поэтому следует мягко подправить штурвал.", "Если скорость полета уменьшается, аккуратно оттолкните нос, чтобы увеличить скорость.", "Не позволяйте самолету лететь слишком медленно, особенно вблизи земли.", "Это может привести к тому, что мотор заглохнет (крыло уже не поднимется).", "Диспетчер проинформирует вас о порядке посадки и направит в безопасное место для приземления.", "Скорее всего, вам выделят взлетно-посадочную полосу в аэропорту, но в редких случаях вам может быть придется садиться в поле или на дорогу.", "Если вы должны приземлиться и не можете добраться до аэропорта, избегайте мест с линиями электропередач, деревьями или другими препятствиями.", "Чтобы начать сажать самолет, нужно опустить дроссель (для снижения мощности), пока не услышите, что звук двигателей изменился, а затем они остановились.", "Точно невозможно сказать, но, вероятно, это не должно превышать 3,50 см или около того дроссельного пути.", "Держите скорость полета в пределах зеленой зоны.", "Нос самолета должен опуститься сам по себе, без давления на штурвал Если вы обнаружили постоянные толкающие или тянущие вибрации штурвала, чтобы держать самолет в устойчивом положении вы должны использовать триммер.", "В противном случае, это может стать очень утомительным и/или просто отвлекает.", "Штурвал управления триммером - это, как правило, колесо приблизительно 15-20 см в диаметре, которое вращается в том же направлении, что и колеса шасси.", "Они часто располагаются по обе стороны от колен.", "Они черного цвета и имеют небольшие неровности на внешних краях.", "Когда вы давите в направлении противоположном штурвалу, осторожно поворачивайте штурвал управления триммером.", "Если давление получается немного сильнее, поверните колесо в другую сторону, пока не достигните первоначального уровня давления.", "Примечание: на некоторых небольших самолетах отделка колеса может быть в форме рукоятки.", "Кроме того, на некоторых более крупных воздушных судах, отделка находится в форме включателя на штурвале (кнопка управления).", "Это, как правило, слева вверху.", "Если воздушное судно толкает штурвал на вас, потяните рычаг вниз, если штурвал отстраняется - вверх.", "Вы будете работать с различными сопротивлениями (планки и закрылки рядом с дросселями), чтобы замедлить скорость самолета не теряя равновесие.", "Опустите шасси вниз, если они выдвижные.", "Если механизм работает, то вам не нужно ничего делать.", "Ручка передач (конец ручки имеет форму шины), как правило, находится только в правой части центральной консоли, немного выше того места, где должно располагаться колено второго пилота.", "Если вам нужно приземлиться на воду, оставьте шасси в положении вверх.", "Прежде чем приземлиться, вы должны будете поднять нос самолета и приземлиться на так называемую «подушку», коснувшись земли главными колесами.", "«Подушка» образуется с помощью угла 5-7 градусов в малой авиации, а в некоторых более крупных самолетах она может означать подъем носа самолета до 15 градусов.", "Управляя большим коммерческим самолетом, активируйте обратную тягу, если она у него есть.", "На самолетах типа Boeing за дросселем есть бары.", "Потяните за них и тяга будет направлена вперед, что поможет остановить самолет.", "Если ничего не помогает, потяните за дроссель быстро, насколько это возможно.", "Уменьшите мощность до холостого хода, потянув дроссель на себя, пока не увидите знак с надписью \"не работает\".", "Этот черный рычаг обычно располагается между пилотом и вторым пилотом.", "Осторожно нажимайте на тормоза на педаль сверху.", "Используйте достаточно давления, чтобы остановить самолет без заноса.", "Сами педали используются для того, чтобы направить самолет к земле, так что не нужно их использовать, если самолет не отклоняясь от взлетно-посадочной полосы.", "Как только пилоту без сознания окажут первую помощь, можете, наконец, расслабиться.", "Идите вперед, вы заслужили это!", "И если вы можете остановиться, чтобы посмотреть на другой самолет, не говоря уже о том, чтобы попасть снова на один из них, вы просто можете быть обладателем \"правильного материала\" и рассмотреть вопрос о курсах у сертифицированного инструктора.", "С другой стороны, может быть и нет.", "Просто напишите книгу об этом." ]

[ "Look for a hand-held microphone, which is normally to the left of the pilot’s seat just below the side window, and use it like a CB radio.", "Find the microphone or take the pilot's headset, press and hold the button, and repeat \"Mayday\" three times followed by a brief description of your emergency (pilot unconscious, etc.).", "Remember to release the button to hear a response.", "An airport flight controller will help you fly the plane to a safe landing.", "Listen carefully and answer their questions to the best of your abilities so they can better assist you.", "Alternatively, you can take the pilot's headset and press the push-to-talk (PTT) button, which is on the yoke.", "However, so is the autopilot button, and if you press it by accident, you could mess with the autopilot system.", "Stick with the hand-held radio.", "Attempt to call for assistance on the frequency you are currently on.", "- This is where the pilot was already communicating with someone only moments prior.", "Use the words \"May-Day, May-Day\" at the beginning of your call.", "If that fails after repeated attempts, and if you know how to change the radio frequencies with certainty, you can call for help on 121.50 MHz.If you see a red light on the panel illuminated, tell the controller.", "Below the red light, there will a description of the light, e.g., Generator, Low Voltage.", "Obviously this requires prompt attention.", "If you can find the Transponder on the radio stack (it has four windows of 4 numbers from 0-7, usually located near the bottom of the stack), set it to 7700.", "This is an emergency code that will quickly alert air traffic controllers that you have an emergency.", "The airplane's call sign is located on the panel (unfortunately, there's no standard location, but the call sign should be somewhere on the panel).", "Call signs for airplanes registered in the United States start with the letter \"N\" (e.g., \"N12345\").", "\"N\" can be confused with other letters over a radio, so say \"November.\"", "Announcing the call will clearly identify the aircraft and will also give the flight controllers important information about the airplane so they can better help you land it.", "If you are on a commercial aircraft (an aircraft operated by an airline, such as United, American, Southwest, etc.)", "the aircraft is not referred to by its \"N\" number.", "It is instead called by its call-sign, or the flight number.", "Sometimes pilots will put a sticky note on the panel to remind them.", "Ask a flight attendant what the flight number is.", "When you call on the radio, say the airline's name first, then say the number.", "If the flight number is 123 and you are flying United, your call-sign would be \"United 1-2-3\".", "Do not read the numbers like a normal number, so do not say \"United One-hundred twenty three.\"", "As a safety measure, the Air traffic control will send up jets to escort you.", "You can follow the jets as they can guide you to the runway.", "Look for the airspeed indicator (usually labeled ASI, Airspeed or Knots) usually located toward the upper left of the instrument panel, and keep an eye on your speed.", "Speeds are either in MPH or Knots (similar values).", "Do not fly a small 2-seater less than 70 knots.", "Do not fly a large (Jumbo) less than 180 knots.", "Ultimately, just make sure the needle stays in the \"green\" zone for normal flight, until you can get someone on the radio to help.", "If the airspeed starts increasing, and you haven't touched the throttle, you're probably going down, so pull back gently on the control yoke.", "If the airspeed is decreasing, gently push the nose down to increase the speed.", "Do not let the aircraft fly too slowly, especially near the ground.", "It may stall (the wing no longer produces lift).", "The controller you are talking to should brief you on the landing procedures for the aircraft and direct you to a safe spot to land.", "They will most likely line you up with the runway at an airport, but under rare circumstances you may have to land in a field or road.", "If you must land and can't get to an airport, avoid places with power lines, trees, or other obstacles.", "To start reducing the plane's altitude, pull back the throttle (to reduce power) until you hear the sound of the engines change - then stop.", "The throttle levers are almost always located in between the Captain and First Officer's seat.", "Otherwise, it may be mounted on the ceiling in the center, close to the windscreen.", "It's impossible to generalize, but this probably shouldn't be more than ¼\" (0.6 cm) or so of throttle travel.", "Keep the airspeed within the green arc.", "The nose of the aircraft should drop on its own without pushing forward on the yoke.", "If you find you are constantly pushing or pulling on the yoke to keep the airplane steady, you have to use trim to relieve those pressures.", "Otherwise, it can get very tiring and/or distracting.", "The trim wheel is typically a wheel approximately 6–8 inches (15.2–20.3 cm) in diameter that rotates in the same direction as the landing gear wheels.", "It is often located near your knees on either side.", "It is black and has small bumps on the outside edges.", "As you hold pressure against the yoke, gently turn the trim wheel.", "If the pressure you are holding gets greater, turn the wheel in the other direction until you no longer have to maintain the original level of pressure.", "Note: On some small airplanes, the trim wheel may be found on the headliner and in the shape of a crank.", "Also, on some larger aircraft the trim is in the form of a switch on the yoke (control stick).", "It is usually on the left near the top.", "If the aircraft is pushing the yoke towards you, then push the lever down.", "If it is pulling away, push the lever up.", "You'll be using a variety of drag devices (slats and flaps, next to the throttles) to slow the plane down without losing lift.", "Get the landing gear down, if it's retractable.", "If the gear is fixed, it's always down and you don't need to do anything.", "The gear handle (the end of the handle is shaped like a tire) is usually just to the right of the center console, above where the knee of the co-pilot would be.", "If you need to land on water, though, leave the landing gear up.", "On most large, commercial aircraft, there will be a GPWS (or EGPWS for Airbus) system.", "What it does is when you reach a certain altitude (usually 2500, 1000, 500-100, 50-5), it will call out that altitude.", "It will also say \"Approaching Minimums\" and \"Minimums\".", "\"Approaching Minimums\" means you are 100 feet from approaching \"Minimums\", depending on what kind of approach you are executing.", "When \"Minimums\" sounds, you should check if the runway and/or the approach lights are in sight.", "If not, you must engage the TO/GA mode and execute a missed approach.", "(If you can't find the TO/GA button, just put the throttle to full).", "Be sure to activate the autobrake and arm the spoilers (if any) if possible.", "Look for the autobrake knob, it's location will vary from aircraft to aircraft.", "The spoilers ensure a firm landing and reduce the chance of you flying up in the air when you flare.", "Beware of crosswind.", "If there's a crosswind, then you must counter it by pushing going into a \"crab\" position.", "A \"crab\" is where your nose is pointing more or less in the direction of the where the wind is coming from.", "Generally, you want to experiment with the crab until you get the perfect angle to continue the approach.", "Use the rudder pedals if necessary.", "Just before you touch down, you'll need to raise the nose to flare and land on the main wheels first.", "A flare is typically 5-7 degrees in a small aircraft with 60-70 knots, depending on your weight.", "In some larger aircraft, a flare may mean up to 15 degrees of nose up, with 140-150 knots, once again depending on your weight.", "In a small general aviation aircraft, flare at 5-10 feet.", "On a small narrow-body airliner, flare at 10-15 feet.", "On a large, wide-body aircraft like the 777 or A380, you should start initiating your flare no lower than 20 feet.", "If you flare too high, you will float down the runway, causing you to use up more runway, and sometimes causes you to have a hard landing due to the plane slowing down while floating.", "You MUST retard the throttle (put it to idle) just before your flare.", "If flying a large commercial aircraft, activate your reverse thrust, if the plane has it.", "On Boeing aircraft, there are bars behind the throttle quadrant.", "Pull the bars back all the way and the thrust will be directed forward to aid in stopping the aircraft.", "If all else fails, pull the throttle back as fast and far as possible.", "If there's a crosswind and you're misaligned with the runway, it may be a good idea to only activate one reverse thrust to realign the plane, then activate the next one once you are on the centerline.", "Reduce power to idle by pulling the throttle all the way back, until you reach the sign labeled idle.", "It is normally a black lever usually located between the pilot and co-pilot.", "Gently apply the brakes by pressing on top of the rudder pedals.", "Use enough pressure to stop the plane without skidding.", "The rudder pedals themselves are used to steer the plane on the ground, so don't use them unless the plane is veering off the runway.", "Once you get some help for the unconscious pilot, you can finally faint.", "Go ahead, you earned it.", "And if you can ever stand to see another airplane, let alone get on one, you just may have \"the right stuff\" and should consider taking flight lessons from a certified instructor.", "Then again, maybe not.", "Just write a book about it." ]

[ "Обмен с партнером чувственными прикосновениями является отличным способом придания друг другу уверенности и сексуальности.", "Научитесь хорошо делать массаж спины и ног, позвольте партнеру оказывать вам взаимные знаки внимания.", "Приобретите нижнее или ночное белье, в котором вы сможете ощутить свою сексуальность и желанность.", "Побалуйте себя новыми цветами и тканями, которые придадут вам большую уверенность и сексуальную привлекательность.", "Когда приобретете новое белье, не забудьте выбросить старое и заношенное.", "Несмотря на то, что всегда следует оставаться собой, порой забавно и достаточно сексуально играть в ролевые игры.", "Представьте себя уверенным сексуальным человеком, которого вы когда-то видели по телевизору, постарайтесь вести себя так, как этот человек, в течение пары часов.", "Акцентируйте его уверенность и сексуальную привлекательность.", "Внесите немного остроты в сексуальную жизнь посредством грязных разговоров со своим возлюбленным человеком.", "Пошлите партнеру в обед сексуальное текстовое сообщение или же попробуйте соблазнить его вечером во время приготовления ужина.", "Расскажите о сексуальных вещах, которые вам хотелось бы сделать с ним, заставьте партнера возбудиться от столь откровенных тем.", "По данным исследований, мужчины и женщины чувствуют большую сексуальность при приглушенном освещении.", "Поэтому постарайтесь обеспечить дома возможность создания приглушенного света.", "Попробуйте использовать мягкий свет теплого спектра вместо яркого освещения от ламп накаливания.", "Установите приглушенную подсветку в спальне, чтобы с помощью освещения вы могли создать там соответствующее настроение.", "Подумайте о возможности использования свечей по особым случаям.", "Эфирные масла обладают приятным ароматом и помогают сделать кожу более гладкой и сияющей.", "Сделайте друг другу массаж с применением эфирных масел, чтобы вы вдвоем могли почувствовать себе сексуальнее, уверенней и привлекательней.", "Нет ничего более сексуального, чем уверенность.", "Станьте инициатором секса с партнером и четко объясните свои желания.", "Давайте понятные указания, говорите уверенным командным тоном.", "Обратите внимание на то, как партнер реагирует на вашу уверенность.", "Не рассматривайте факт снятия одежды в качестве скучной рутинной процедуры.", "Превратите его в сексуальное действо, раздеваясь медленно.", "Поддерживайте визуальный контакт с партнером на протяжении всего процесса раздевания.", "Когда вы не чувствуете себя особенно сексуально, попробуйте вспомнить свой прошлый опыт, когда вы были необычайно уверенны в себе и сексуальны.", "Насладитесь этими воспоминаниями и постарайтесь найти способ настроиться на такую же позитивную волну энергии в настоящем времени.", "Мужчины и женщины одинаково хорошо реагируют на сексуальные изображения.", "Разыщите свой любимый романтический или эротический фильм и посмотрите его, чтобы ощутить прилив сексуальной энергии в ваших отношениях.", "Если вы хотите провести романтический вечер, то смотрите фильм совместно с партнером.", "Чтобы почувствовать сексуальность, позвольте себе с партнером расслабиться.", "Не стесняйтесь флиртовать с ним на публике.", "Демонстрируйте свою любовь, держась за руки, обнимаясь, целуясь и поглаживая друг другу волосы." ]

[ "Exchanging sensual touch with a partner is a great way for you both to feel sexy and confident.", "Teach yourself how to give great back rubs and foot massages, and let your partner reciprocate.", "Purchase lingerie, underwear, or sleepwear that make you feel attractive and desirable.", "Treat yourself to new colors and fabrics that boost your confidence and your sexiness.", "Consider throwing away your old, ratty undergarments once you buy new ones.", "While you should always be yourself, it can also be fun and sexy to role-play every now and again.", "Channel a confident, sexy person you have seen in movies or on television, and act like that person for a couple of hours.", "Exude their confidence and sex appeal.", "Inject a little spiciness into your sex life by talking dirty to your lover.", "Send him or her a sexy text message over your lunch hour, or try to seduce your partner while you cook dinner.", "Tell them the sexy things you want to do with them, and make them excited about the intimacy to come.", "Studies show that men and women feel sexier in dim lighting.", "Provide some options for dim mood lighting in your home.", "Try warm, soft lights instead of bright fluorescent bulbs.", "Install a dimmer bulb in your bedroom to give yourself mood lighting options.", "Consider using candlelight on special evenings.", "Essential oils provide a pleasant scent and also help your skin feel smooth and shiny.", "Massage yourself and your partner with scented oils so that you both feel sexy, confident, and attractive.", "Nothing is sexier than confidence.", "Initiate sex with your partner, and be very clear with your partner about what you want from your encounter.", "Give explicit directions, and speak in a confident and take-charge tone.", "See how your partner responds to your confidence.", "Don't treat the act of undressing seem like a boring routine.", "Make the act of undressing a sexy act by doing it slowly.", "Maintain eye contact with your partner throughout your undressing.", "When you are feeling particularly unsexy, try to remember a sexual encounter when you felt especially sexy and confident.", "Let yourself enjoy these memories, and consider finding ways to channel that positive energy into the present moment.", "Men and women both respond positively to sexy images.", "Find your favorite romantic or erotic movie, and watch it when you need to inject some sexy energy into your relationship.", "Watch it with your partner if you want to have a romantic evening together.", "Feel sexy by loosening up with your partner.", "Don't be embarrassed to flirt with him or her in public.", "Display your affection for your partner by holding hands, hugging and kissing, or stroking each other's hair." ]

[ "Вам необходимо связаться с вашим интернет-провайдером и обновить тариф интернета для возможности хостинга веб-сайта.", "Несколько подключений – даже лучше; иначе ваш веб-сайт будет “лежать” в моменты, когда возникают неполадки с интернетом.", "Это может быть непростым решением для Windows; чаще всего, вам будет проще найти более дешевые и проверенные варианты на Linux, а также на Mac OS.", "Данная программа позволит установить ваши веб-странички и связать доменное имя с вашим веб-сайтом." ]

[ "This is connected to your ISP (Internet Service Provider), and you will probably need to upgrade your Internet plan to be permitted to host a website.", "Multiple connections are best; otherwise your website will be down whenever there's an interruption in your Internet connection.", "This is possible but difficult with Windows; it's easiest and often least expensive with Linux, though the Mac OS can also be used.", "This software will let you set up your web pages and link your domain name to your website." ]

[ "Оба этих знака обожают путешествовать, тратить деньги, общаться и искать приключения.", "Вы и ваши Весы настолько подходите друг другу, что окружающим остается только завидовать.", "Несмотря на то, что вы и ваш партнер любите флиртовать с окружающими, романтика и спонтанность в ваших отношениях будут поддерживать ваш интерес.", "Делитесь идеями, спорьте, но будьте осторожны, чтобы не истощить друг друга!", "Однако, как и Весы, Близнецы тоже могут быть нерешительными.", "Если ваши Весы никак не решаются, вам придется заставить себя принять решение за вас обоих и не допустить, чтобы ситуация зашла в тупик.", "Следите за вашим бюджетом.", "Поскольку оба партнера в паре обожают роскошь и не прочь потратить деньги на дорогие вещи, вы можете не заметить, как будете уже по уши в долгах.", "Балуйте друг друга, но будьте осторожны, ведь вы несете ответственность за свои деньги.", "Вам и вашим Весам всегда будет о чем поговорить.", "Также оба этих знака очень общительны и любят веселиться.", "Места для свиданий выбирайте такие, которые будут способствовать вашему общению и позволят вам и вашим Весам реально докопаться до сути вещей – рассмотрите в качестве варианта просмотр фильмов с неоднозначным сюжетом, посещение выставок аутсайдерского искусства или чтение подобной книги и последующее ее глубокое обсуждение.", "Держите свои бунтарские манеры при себе.", "Вас может не волновать, что о вас думают другие люди, но это очень важно для Весов.", "Не дразните ее за то, что ее заботят такие вещи как манеры или за ее желание быть популярной.", "В то время как вы оба ищете отношения, Весам важнее интеллектуальная совместимость, они могут чувствовать некоторую отстраненность по отношению к тем, кто в первую очередь ищет эмоциональную совместимость.", "Рак – человек настроения, в то время как Весы озабочены гармонией и вряд ли захотят раскачивать лодку.", "Для того чтобы у этих отношений было будущее, вам придется усердно поработать, чтобы понять и принять точку зрения друг друга.", "Флирт и общение является неотъемлемой частью натуры Весов.", "Постарайтесь не злиться и не рассматривайте это как знак неверности, если ваши Весы захотят провести некоторое время с друзьями.", "В действительности Весы очень верные!", "Если вам что-то нужно, просите Весов об этом напрямую.", "Он навряд ли догадается об этом сам.", "Козероги очень серьезные люди, настроенные на карьеру.", "Весы, в свою очередь, – социальные бабочки, которые думают больше об отношениях, нежели чем о карьере.", "Весам просто необходимо постоянно слышать комплименты в свой адрес и чувствовать признание.", "А Козероги не всегда щедры на похвалу.", "Если вы хотите, чтобы эти отношения длились, вам придется открыться и стать более общительными, а также сохранить некоторую энергию и внимание для вашего партнера, вместо того, чтобы фокусироваться только на работе.", "Сделайте так, чтобы дружелюбие и общительность Весов работали на вашу карьеру.", "Она будет отличной партией для успешных Козерогов – ваш босс, ваши коллеги, ваши клиенты, все будут в восторге от ваших харизматичных Весов.", "Традиционные роли кормильца и хранительницы очага также могут работать в этой паре.", "Однако такое распределение ролей может сделать отношения тусклыми и застоявшимися.", "Вам непременно нужно отдыхать от работы и стараться проводить все выходные с вашими Весами." ]

[ "You both love travel, spending money, socializing, and adventure.", "You and your Libra are so in sync you actually make other people jealous.", "Though you can both be very flirtatious, the romance and spontaneity in your relationship will hold your interest.", "Share ideas, debate, and be careful not to wear each other out!", "Keep in mind both Gemini and Libra can be indecisive.", "If your Libra isn't stepping up with the decision making, you'll have to make the calls to keep things from going stagnant.", "Pay attention to your finances.", "Since you both love luxury and spending money on the finer things, you may be in danger of getting into debt.", "Indulge each other, but take care that you are being responsible with your money.", "You and your Libra will never run out of things to discuss, and you're both very social and and fun-loving.", "Choose date activities that will stimulate conversation and allow you and your Libra to really dig into issues--check out thought-provoking films, outsider art, or read the same book and get into a deep discussion.", "Try to keep your rebellious streak in check--you may not care much what other people think, but this is very important to Libras.", "Don't mock her for caring about things like manners or her desire to be popular.", "While you're both seeking a connection, Libras are looking for mental compatibility and can appear detached to someone seeking a primarily emotional connection.", "Cancers can be moody, while Libras are obsessed with harmony and not rocking the boat.", "You will have to work hard to understand each other's points of view to make this difficult match work.", "Being very social and flirtatious is part of a Libra's nature--try not to get angry or see it as a sign of disloyalty if your Libra wants to go out and spends lots of time with friends.", "Libras are actually very loyal!", "Ask your Libra for what you need--he is unlikely to intuit this on his own.", "Capricorns are very serious and career-minded, while Libras are social butterflies and think more about relationships than their careers.", "Libra's need to be complimented and like constant validation and Capricorns aren't always generous with praise.", "If you want this relationship to work, you'll have to open yourself up to being a little more social and save some of your energy and attention for your partner instead of focusing only on work.", "Try letting your Libra's friendliness and sociability work for your career.", "She'll be a great date for work functions--your boss, your coworkers, your clients, everyone will love your charismatic libra.", "A traditional role of breadwinner and homemaker can work for you two, but it may also cause things to become stagnant and dull.", "Make sure you're breaking up work with vacations and not spending every weekend away from your Libra." ]

[ "После обмена несколькими сообщениями с человеком, извинитесь, сказав что-нибудь вроде: «Собираюсь на тренировку, хочу позаниматься часок.", "Было приятно пообщаться!» Это даст собеседнику понять, что вы, скорее всего, не будете отвечать на его сообщения некоторое время.", "Обязательно подстраивайте свои ответы под того, с кем вы общаетесь.", "Если вы обмениваетесь сообщениями с коллегой, можно сказать что-нибудь вроде: «Я собираюсь готовить ужин.", "Увидимся на работе в понедельник!» Порой можно просто завершить разговор, сказав: «Я сейчас на работе, свяжусь с тобой позже!» Большинство людей проявит понимание, если у вас будет уважительная причина завершить беседу.", "Например, если вы находитесь дома, можно сказать: «Кто-то звонит в дверь, поговорим позже!» Если вы собираетесь сесть в машину, можно отправить короткое сообщение: «Напишу позже, за рулем!» Не лгите о своем занятии или причине, почему вы не можете говорить.", "Собеседник, скорее всего, поймет, что вы лжете, и, возможно, это его расстроит.", "Большинство людей поймет, если вам нужно будет завершить разговор, чтобы пойти спать.", "Как только вы почувствуете надвигающуюся усталость, сообщите собеседнику, что вы собираетесь в кровать.", "Старайтесь не засыпать во время разговора, так как это может показаться грубым!", "Например, можно сказать что-нибудь вроде: «Мне пора идти на боковую.", "Поговорим завтра!», — если вы знаете, что сможете поболтать в следующий раз.", "Если вы нечасто общаетесь с человеком, можно сказать что-нибудь вроде: «Я так хочу спать.", "Давай договорим позже на этой неделе!», — и поговорить по телефону или даже по видеосвязи в ближайшие несколько дней.", "При общении с человеком, которого вы часто видите вживую, ответ с помощью смайликов — это отличный способ приостановить разговор, пока вы не встретитесь.", "Обязательно убедитесь, что смайлик является уместным ответом на его утверждение, прежде чем нажимать «Отправить»!", "Например, если ваш сосед по комнате пишет вам: «Я принесу пиццу на ужин!», — можно ответить с помощью смайлика с сердечками в глазах или с поднятым вверх большим пальцем, чтобы сообщить ему, что вы увидели сообщение и находитесь в предвкушении.", "Если друг или член семьи пишет: «У тебя есть время?», — или: «Ты сможешь поговорить позже?», — можно ответить с помощью смайлика в виде поднятого вверх или опущенного вниз большого пальца в зависимости от ситуации.", "Это отличный способ закончить разговор, прежде чем он начнется.", "Поскольку вы не отвечаете словами, собеседник с меньшей вероятностью решит продолжить разговор.", "Если вы переписывались некоторое время и вам нечего сказать, просто повремените с ответом.", "Постарайтесь придумать что-нибудь в течение 15-30 минут, чтобы не показалось, что вы игнорируете сообщение.", "Если вы не можете ничего придумать, завершите разговор, договорившись поболтать позже или сославшись на занятость.", "Не чувствуйте себя обязанным немедленно реагировать на сообщения, которые получаете.", "Если вам нечего сказать, порой лучше просто подождать, пока вы не придумаете что-нибудь важное или смешное, чтобы поучаствовать в беседе." ]

[ "After sending a few messages with someone, excuse yourself by saying something like “I’m about to go to the gym for a little, it was nice to talk!” This will hint to them that you probably won’t be responding to their messages for a little bit.", "Be sure to tailor your responses depending on who you’re talking to.", "If you’re messaging with a coworker, you can say something along the lines of “I’m about to make some dinner.", "I’ll see you in the office on Monday!” Sometimes, ending a conversation is as simple as saying “I’m at work right now, I’ll talk to you soon!” Most people will be understanding as long as you have a real reason for ending the conversation.", "For example, if you’re at home, you can say “Someone’s at the door – we’ll chat more soon!” If you’re about to get in the car, you can send a quick message like “TTYL, I’m driving!” Avoid lying about what you’re doing or why you can’t talk.", "More often than not, the person talking to you will know that you’re being dishonest, and they might get upset.", "Most people are pretty understanding if you have to end the conversation to get to sleep.", "Once you feel yourself starting to get tired, let your texting friend know that you’ll be heading to sleep soon.", "Try to avoid falling asleep while talking, which can seem rude!", "For example, you could say something like “I have to hit the sack – talk to you tomorrow!” if you know you’ll be able to talk then.", "If you don’t get to talk to them often, you could say something like “I’m so sleepy.", "Let’s catch up later this week!” and make plans to talk on the phone or even video call within the next few days.", "When you’re talking to someone who you see in person often, responding with an emoji is a great way to pause the conversation until you see each other.", "Remember to make sure that the emoji is an appropriate response to their statement before you press send!", "For example, if your roommate texts you “I’m bringing home pizza for dinner!” you could respond with the heart eyes emoji or the thumbs up emoji to let them know that you saw the message and you’re excited.", "If a friend or family member texts you saying “Are you free?” or “Can you talk later?” you can respond with the thumbs up or thumbs down emojis depending on your answer.", "This is a great way to end a conversation before it starts.", "Because you aren’t responding with words, the other person will be less likely to feel like they need to reply to your message.", "If you’ve been texting for a while and don’t have anything to say, just wait to respond.", "Try to think of something within 15-30 minutes so it doesn’t seem like you’re ignoring the message.", "If you can’t think of something to say, end the conversation by making plans to talk later or saying that you’re busy.", "Don’t feel like you have to reply immediately to messages that you receive.", "If you don’t have anything to say, sometimes it’s best to just wait until you think of something important or funny to contribute." ]

[ "Говяжьи ребра необходимо готовить медленно при низкой температуре на гриле или в духовке.", "Разогрейте до 110 градусов.", "Если вы готовите на гриле, вы можете немного подкоптить ребра, добавив в угли щепу.", "Попробуйте гикори, орех-пекан, сладкий клен или вишню.", "Тщательно заверните мясо в несколько слоев алюминиевой фольги, убедившись, что не оставили отверстий, через которые может просочиться сок.", "Положите ребра на противень, если боитесь, что сок все-таки может просочиться.", "Заверните ребра так, чтобы вы смогли открыть сверху фольгу и проверить готовность.", "Не нужно полностью их разворачивать, так как вы можете все забрызгать соком.", "Положите ребра мясной стороной вниз в духовку или на гриль и закройте дверцу или крышку.", "Готовьте ребра в течение 3 часов, не трогая их.", "За это время вытечет сок, а мясо станет мягким и сочным.", "Убедитесь, что температура постоянная, 110 градусов.", "Если у вашей духовки тенденция в процессе нагреваться или охлаждаться, возможно, вам придется соответственно регулировать температуру.", "Если вы готовите на гриле, следите за температурой и соответственно регулируйте газ по мере необходимости.", "Примерно через три часа аккуратно разверните верхнюю часть фольги и проверьте готовность с помощью вилки.", "Если мясо легко отделяется от кости, оно готово.", "Если оно упругое, закройте фольгу и готовьте еще полчаса, а затем снова проверьте готовность." ]

[ "Beef ribs need to be cooked low and slow, and you can do it either in the oven or on the grill.", "Preheat to 225 degrees Fahrenheit (107 degrees Celsius).", "If you're cooking on the grill, you can smoke the ribs by adding applewood chips to the coals.", "Choose hickory, pecan, sweet maple or cherry.", "Wrap them well in several layers of aluminum foil, making sure there are no holes for the juice to leak out.", "You can place the wrapped ribs on a baking sheet if you're worried about getting juices in your oven.", "Wrap the ribs so that you'll be able to open the foil from the top to check whether they are done.", "You don't want to have to completely unwrap them, since you'll get drippings everywhere if you do so.", "Put them meat side down in the oven or on the grill and close the door or lid.", "Cook the ribs for 3 hours without disturbing them.", "During this time the juices will start to flow and the meat will become succulent and tender.", "Make sure the temperature stays constant at 225 degrees.", "If your oven tends to run hot or cold, you might need to adjust it during the cooking process.", "If you're cooking on a grill, monitor the temperature and adjust the gas as necessary.", "After about 3 hours, carefully unwrap the top of the foil and poke the ribs with a fork.", "If the meat easily falls off the bone, they're ready.", "If it resists, replace the foil and let the ribs cook for an additional 1/2 hour before checking again." ]

[ "Если вы хотите найти работу по душе, нужно сделать первый шаг в мир неизвестности.", "Постарайтесь не переоценивать себя и не сбиваться с правильного пути из-за переживаний.", "Сделайте глубокий вдох и погрузитесь в сложившуюся ситуацию с головой.", "“Размышления” - это одно дело, а “поступок” - это совершенно другое.", "Если вы действительно хотите найти работу по душе, нужно достичь того момента, когда вы переходите от мыслей к активным действиям.", "Может быть, у вас на уме конкретный вид деятельности, но если вы принадлежите к большинству, вы начнете действовать, начиная с общей цели к определенной деятельности.", "Также вам нужно определить шаги, с помощью которых вы сократите путь к достижению цели.", "Проверьте всевозможные варианты.", "Зайдите на профессиональные сайты, социальные медиа, к примеру, блоги и другие сайты, касающиеся интересующей вас деятельности.", "Просмотрите названия профессий, должностей и описание деятельности людей, которые работают в определенной сфере.", "Подобный просмотр поможет вам сузить цель в той сфере деятельности, которой вы хотите заняться.", "Проследите деятельность людей, которые работают в схожей сфере.", "Как только у вас появилось общее представление о будущей работе, проведите исследование жизненного пути тех людей, которые достигли похожих целей в прошлом.", "Обратите внимание, с чего они начинали, каким образом они оказались на вершине.", "Найдите себе наставников.", "Начать налаживать контакты не так-то просто!", "Когда вы определитесь с карьерной тропой, займитесь поисками тех людей, которые состоялись в данной сфере.", "Следите за их блогами, книгами и другими ресурсами, продумайте возможность личной встречи с этими людьми.", "Если вы все еще не уверены насчет конечной цели, займитесь несколькими делами одновременно.", "Вместо того чтобы вложить всю свою энергию в высокие показатели в одной сфере, постарайтесь стать экспертом в нескольких сферах деятельности.", "К подобным сферам деятельности относится работа фрилансера, частичная занятость и волонтерская деятельность.", "Займитесь мелкими делами, чтобы удовлетворить несколько потребностей, особенно в том случае, если вы не можете посвящать все свое время только одном делу.", "Обратная сторона медали данной тактики состоит в том, что у вас не будет гарантий занятости.", "Если вы не готовы правильно распределять время и привыкать к ограничению бюджета, в том числе накоплениям на трудные времена, вам стоит выбрать полную занятость.", "Существует высокая вероятность того, что у вас не получится сразу же найти работу своей мечты.", "Вместо того чтобы плыть по течению, ищите возможности личностного роста, даже если условия для этого совсем не идеальны.", "Сделайте в случае необходимости временную паузу.", "Скорее всего, вы уже знаете, что нужно делать, но у вас нет работы, которая бы помогла вам воплотить свои планы в жизнь.", "Если все именно так, возьмитесь за тот вариант, который не является идеальным, до лучших времен.", "Не стоит думать, что вы на всю жизнь застрянете на занимаемой должности.", "Лучше думать, что ваша настоящая работа – это еще один верный шаг к тому, чтобы обеспечить себе счастливое будущее.", "Будьте благодарны.", "Даже если ваша настоящая работа не приносит вам удовольствия, стоит потратить время на размышления о том, за что вы должны быть благодарны судьбе.", "Если вы видите только хорошее и закрываете глаза на мелкие неурядицы, вам будет легче смириться с настоящим положением, чтобы сделать следующий шаг.", ".", "Если вы чувствуете, что работа отнимает у вас энергию и радость жизни, проявите смелость и откажитесь от занимаемой должности.", "Если вашей жизнью правит неорганизованность и несчастье, у вас не останется сил на то, чтобы всеми возможными способами искать работу по душе.", "Мечта – это прекрасная жизненная цель, но если вы доходите до точки, когда вы больше не можете оплачивать продукты и жилье, ваша мечта может быстро превратиться в кошмар.", "Убедитесь, что вы способны обеспечивать жизненно важные потребности.", "Живите просто.", "Пересмотрите жизненные приоритеты.", "Скорее всего, вы проживали комфортную жизнь; вам не приходилось волноваться по поводу денег и вы могли позволить себе брать отпуск два раза в год.", "Большинство предметов удобства и роскоши, которыми вы наслаждались до этих пор, являются всего лишь предметами роскоши.", "Если вы найдете прекрасную работу и поймете, что вам нужно сделать для достижения своей цели, но при этом не получите той финансовой обеспеченности, которая была у вас до сих пор, спросите у себя, что важнее – предметы роскоши или удовольствие от работы, в поисках которой вы пребываете.", "Если вы больше склоняете ко второму варианту, упростите себе жизнь.", "Путь к работе мечты может оказаться ухабистым, и зачастую человек впадает в отчаяние.", "Поддержка семьи, друзей и коллег упростит процесс поиска.", "Близкие люди могут поддержать вас, когда вы уже больше не способны радоваться жизни.", "Как правило, семьи и друзья оказывают наибольшую поддержку, но в некоторых случаях близкие люди своими добрыми намерениями способны оттолкнуть вас от своего увлечения и склонить на сторону той должности, которая не приносит удовольствия, но гарантирует финансовую стабильность.", "Если вы оказались в такой ситуации, попытайтесь найти других товарищей и коллег, которые окажут вам надежную поддержку.", "Иногда те люди, от которых вы не ожидали этого, способны принести больше счастья в вашу жизнь, чем те, которых волнует только тот факт, что вы будете рисковать своей стабильностью." ]

[ "If you want to find fulfilling work, you need to take the first step into the world or uncertainty.", "Try not to over-think things and drive yourself to the point of anxiety.", "Instead, take a deep breath and plunge right in.", "“Thinking” is one thing, but “doing” is an entirely different beast.", "If you really want to find fulfilling work, you need to reach a point at which you choose to progress from thought to action.", "You might have a specific job in mind, but if you're like most people, you will start the process with a general goal in mind instead of a specific position.", "As such, you need to figure out the steps you need to take to achieve that goal as effectively as possible.", "Research ideas.", "Check out general career search websites, social media websites like LinkedIn, and blogs or other websites related to the field you are interested in pursuing.", "Look at the job titles, positions, and job descriptions of people who actually have jobs within the field.", "Doing so can help you set a more definite goal about the work you want to do.", "Research people who have had similar careers.", "Once you have a general idea about what you want to do, do some digging to research people who have accomplished similar goals in the past.", "Take a look at where they got and the steps they took to get there.", "Find mentors.", "It's never too early to begin networking.", "After you figure out what career path you want to travel, look for others who are on the same path but further along.", "Follow any blogs, books, or other resources they put out, and see if you can get to know that person on a one-on-one level. \"", "If you are still uncertain about what your final goals are, pursue a few paths at a time.", "Instead of focusing all your energy into becoming a high achiever in one field, become an achiever in multiple fields and multiple passions.", "This is when freelance work, part-time work, and volunteer work really shine.", "Take on small side jobs that can satisfy multiple interests, especially if you cannot narrow your interests down to just one.", "The downside of this tactic is that it brings with it less job security.", "If you are not prepared to balance your time accordingly and adhere to a strict budget that includes a hefty savings for when times get tough, you might want to stick with one full-time job after all.", "Chances are high that you will not immediately find yourself doing the perfect type of fulfilling work you want to be doing.", "Instead of treating your current circumstances as a bother, look for ways to grow even in less than ideal conditions.", "Settle temporarily when needed.", "You might know what you want to do but have yet to find a job opportunity that will allow you to do it.", "If this is the case, settle for something less than perfect until the right opportunity comes along.", "Do not look at your present job as something you will be stuck doing indefinitely; instead, look at it as one more necessary step you need to take to secure a happy future.", "Have an attitude of gratitude.", "Even if your current job does not bring you much fulfillment, you should still take time to appreciate the things in your life that you can be thankful for.", "The more time you spend focusing on the positives instead of the negatives, the easier it will be to tolerate your current job before you can move along to something better.", "If something about your life is draining you of energy and joy, be brave and leave it behind you.", "If your life in unbalanced and unhappiness reigns, you will not have the energy to do your search for fulfilling work any justice.", "Living your dream is a decent enough goal, but if you reach a point at which you can no longer afford food and shelter, you might find your dream quickly turning into a nightmare.", "Make sure that you can provide for your own basic needs.", "Live simply.", "Re-prioritize your life.", "Maybe you have always lived comfortably, have never needed to worry about your budget, and have been able to take a vacation twice a year for every year of your life.", "Many of the comforts and luxuries you have enjoyed up until now are just that—luxuries.", "If you find the perfect job or know the path you need to take to reach it, but it does not provide you with enough financial support to live the life you've been enjoying, ask yourself if your luxuries are more important or if the type of fulfillment you presently seek will make you happier.", "If the latter is your answer, simplify the way you live.", "The path to fulfilling work is a bumpy one, and it is often easy to give into despair.", "Supportive family, friends, and colleagues make the process easier because they can cheer you on when you can no longer cheer yourself on.", "Family and friends often make the strongest support groups, but in some cases, well-intentioned loved ones can push you away from what you love and toward work that will be less fulfilling but more secure.", "If this is the case, you should try to find other colleagues or peers who can be more supportive.", "Having less of an investment in your happiness on a personal level may make those who do not know you quite as well less likely to worry over the risks you'll be taking." ]