Datasets:

VityaVitalich

/

wikihow_en_ru

like 0

[ "Всегда лучше прощаться, когда вам еще есть что сказать друг другу.", "Вы будете с нетерпением ждать следующего разговора.", "Предложите темы для разговора во время следующего звонка.", "Дайте ей знать, что она особенная, и вы цените то время, когда общаетесь с ней.", "Она захочет позвонить вам, если будет знать, что вы рады ее слышать.", "Я с нетерпением жду следующей беседы с тобой!", "Позвони мне в любое время.", "Я буду всю ночь думать о твоем сладком голосе.", "Не пропадай!", "Я напишу тебе завтра утром!", "Скажите что-то приятное перед тем, как положить трубку.", "Расскажите шутку, назовите ее прозвищем, которое ей нравится, или сделайте ей комплимент.", "Пока, красавица!", "Спокойной ночи, прелесть!", "Прощальный поцелуй на ночь!" ]

[ "It is always better to say goodbye while you still have things to stay to one another.", "You will look forward to your next conversation.", "Suggest what you can talk about on your next phone call.", "Let her know she is special and you appreciate her conversation.", "She will be more inclined to call you if she knows you want to hear her voice.", "I look forward to chatting with you soon!", "Call me anytime.", "I’ll be thinking of your sweet voice all night.", "Don’t be a stranger.", "I’ll text you tomorrow morning!", "when you say goodbye.", "Say something sweet just before you hang up that you know will make her happy.", "Share an inside joke, tease her with a nickname she likes, or compliment her so she blushes.", "Bye, beautiful.", "Goodnight, gorgeous!", "Mwahh!", "Goodnight kiss!" ]

[ "Стоите ли вы или сидите в данный момент, всегда есть возможность расположиться так, чтобы скрыть, что происходит там внизу.", "Стоя: старайтесь не стоять боком к кому-либо.", "Выпуклость в промежности намного менее заметна, если стоять лицом к людям, а не боком.", "Сидя: попробуйте ненавязчиво положить ногу на ногу.", "Когда мужчины кладут ногу на ногу, материал брюк в промежности поднимается, предоставляя прикрытие для их непослушного шалуна.", "Это естественное движение и потому столь популярно.", "Положите обе ваши руки в карманы, для того чтобы не вызвать подозрения, и аккуратно прижимайте ваш эрегированный орган ближе к телу.", "При этом старайтесь не двигаться, будто пытаетесь его покорить.", "Возможно, в ваших брюках нет карманов (что маловероятно, но бывает всякое) или у вас нет возможности изменить положение тела.", "В этом случае поищите что-нибудь, чтобы накрыть вашу промежность и скрыть свое возбуждение.", "Попробуйте прикрыться, используя следующее: Книгу или журнал.", "Прикиньтесь, что вы полностью погрузились в интересную статью (только не берите Cosmo, иначе рискуете раскрыть себя) и поместите журнал или книгу у себя на коленях.", "Стол.", "Если вы сидите.", "Непринужденно придвиньтесь ближе к столу.", "Предмет одежды.", "Если у вас имеется пиджак или свитер, притворитесь, что ищете что-то в кармане, и непринужденно оставьте его на коленях.", "Просто заправьте пенис под пояс, с внутренней стороны карманов, используя руки.", "Внимание: только очень опытные «заправляльщики» могут сделать это перед группой людей.", "Намного лучше будет отойти в безлюдное место или заправить его, отвернувшись ото всех, пока никто не видит.", "Если у вас особенно длинный пенис, удостоверьтесь, что верхняя часть одежды непрозрачна и может скрыть головку.", "Опять же, этот маневр только для опытных мужчин — стоит ошибиться, и это может привести к катастрофическим последствиям и привлечь все внимание.", "Когда наступит подходящий момент, скажите, что-нибудь вроде: «Ух ты, посмотрите на того мужчину вдалеке на одноколесном велосипеде, жонглирующего хорошенькими маленькими щенками!» — и когда все отвернутся, убегите." ]

[ "Whether you're sitting down or standing up, there's usually a chance to position yourself in such a way to hide what's going on down there.", "Standing up: Try not to face to the side of anyone.", "A bulge in the crotch region is a lot less noticeable if you're facing someone head on than it is from the side.", "Sitting down: Try casually crossing your legs.", "When men cross their legs, the pant material in the crotch region usually gets bunched up, offering cover to your mischievous main vain.", "Putting your hands in your pockets is a perfectly natural gesture, making this very popular.", "Put both of your hands in your pockets so as not to arouse suspicion, and gently hold the erection close to your body, trying not to move so as to tame your member into timidity.", "Maybe you have no pockets in your pants (although men should always have pockets in their pants), or it's impossible to reposition yourself.", "In this case, look for something to put over your crotch region to hide your excitement.", "Try covering yourself with: A book or a magazine.", "Pretend to lose yourself in an interesting article (just make sure you don't pick up Cosmo or you could blow your cover) and place the book or magazine over your lap.", "A table.", "If you're sitting down, casually move your seat up as close as possible to the table.", "A piece of clothing.", "If you've got a jacket or sweater, pretend to look for something in the jacket pocket, and then casually leave it in your lap.", "Basically, tuck your erection under your belt, from inside your pockets, using your hands.", "Warning: Only the most experienced tuckers can do this maneuver while facing a group of people.", "It's much better to find an excuse to be alone, or turn away from the group, and quickly do the tuck while no one can see.", "Tuckers with longer penises should make sure their upper garments are both opaque and securely occluding the entire glans.", "Again, this is only for the most experienced men, as creating a poor distraction could actually focus the attention on you, with potentially disastrous results.", "When the time is right, say something like: \"Wow, look at that man who's juggling cute little puppies while riding on a unicycle in the distance!\"", "and run away when everyone's turned their heads.Using a hoodie can help hide it if you have front pockets." ]

[ "Это могут быть как мелочи вроде неопрятного вида, так и более существенные проблемы — ревность, неверность, отношение партнера.", "Следует понимать, что чаще всего настоящая причина ссоры не лежит на поверхности и может заключаться в обиде и разочаровании.", "Внешние причины для ссор чаще являются лишь поводом дать выход недовольству.", "Это может быть употребление алкоголя, физическая или эмоциональная усталость, стресс от работы или учебы.", "Решайте такие проблемы, чтобы улучшить ваши отношения.", "Может казаться, что во всем виноват ваш парень, однако всегда следует учитывать ваш возможный вклад в ссоры.", "В некоторых случаях умение признавать свои ошибки значительно снижает градус напряжения.", "Учитесь признавать ошибки.", "Также примите тот факт, что вы можете придерживаться различных взглядов на один вопрос.", "Часто люди просто не хотят увидеть ситуацию глазами партнера.", "Человек не всегда знает, какое решение проблемы наиболее желанно.", "Обдумайте оптимальный исход и спросите себя, какие другие возможные решения вы могли бы принять.", "Поместите ссору в более широкий контекст ваших потребностей и отношений в целом.", "Если нужно, запишите мысли, которые вы хотели бы сообщить своему парню." ]

[ "These may be minor things, like cleanliness, or major issues, like jealousy, infidelity, or commitment.", "Be aware, though, that arguments are often about something below the surface, such as resentment and disappointment.", "The things we argue about can be simply an excuse to vent our deeper frustrations.", "These include alcohol, physical or emotional fatigue, and stress from work or school.", "Dealing with these may significantly improve things.", "While you may feel that your boyfriend is to blame for everything, step back and ask whether you've contributed to your arguments.", "In some cases, admitting that you did something wrong to your partner may dramatically reduce the intensity of the argument.", "It's important to admit when you are wrong.", "Additionally, be open to accepting that you can have differing perspectives about something.", "Many arguments continue because people refuse to see things from the other person's viewpoint.", "You may or may not know how you would like the problem to be resolved.", "Take time to think about what your ideal outcome is, and then ask yourself what other possible outcomes you could accept.", "This will help put the argument in the larger context of your needs and the relationship as a whole.", "If it helps, write down the things you want to say to your boyfriend." ]

[ "Порядок получения такого документа будет отличаться, в зависимости от продаваемых вами товаров и месторасположения точки.", "Посетите агентство по доходам и офис окружного секретаря, чтобы узнать план своих действий для продажи продукции на улице.", "В основном торговец должен получить: Разрешение на налог от продаж, в агентстве по доходам в вашем штате Налоговый сертификат Лицензию на ведение коммерческой деятельности в офисе окружного секретаря Лицензия продавца или коробейника Чего хотят люди в вашей области?", "Что им необходимо?", "Попытайтесь найти нишу на рынке, в который планируйте внедриться и заполнить это пространство.", "Если хотите стать продавцом товаров для фермеров, узнайте, что популярно на вашем сельскохозяйственном рынке?", "Если планируете продавать музыкальные товары, в чем нуждаются любители симфонической музыки?", "Не выбирайте что-то обыкновенное, для продажи в определенном месте.", "Стать еще одним парнем с грузовичком тако в городе, переполненном похожими грузовичками, это будет нелегким испытанием.", "Подумайте, как сделать свой товар уникальным и востребованным.", "Если ваш продукт очень распространенный, придумайте, как раскрутить его так, чтобы он стал лучше подобных товаров, даже если он не слишком особенный.", "Рассмотрите способы, которыми можно сделать свою продукцию наилучшей.", "Если кто-то уже продает кустарный затвор в магазине для фермеров, как усовершенствовать свой?", "Если вы хотите продавать одежду без упаковки в парке, то можете начинать.", "Но если вы начинаете более сложное дело или профессиональную услугу, то планирование работы и переноски всех необходимых вещей, займет у вас целый день.", "Может вам понадобится тележка?", "Или грузовик?", "Сумки, в которые можно уложить ваш товар?", "Что насчет коробки?", "Предусмотрите охлаждение и рекомендации общественного питания, если вы собираетесь продавать еду.", "Также понадобится лицензия производителя продуктов, если осваивать этот бизнес.", "Что есть у вас, чего нет у других?", "Что выделяет вас из толпы?", "Если ваш фургончик с тако подобен 50 таким же, то почему должны прийти к вам, а не к другим?", "Потрудитесь немного над созданием бренда, который поможет выделиться.", "Примите во внимание: Название услуги Эстетическое оформление своей торговой точки Уникальность вашего продукта или услуги Желания клиентов Может случиться так, что сельскохозяйственный рынок или обычное торговое местечко будет не лучшим для продажи вашей продукции.", "Исследуйте другие методы, чтобы найти место, где вы точно будете зарабатывать деньги.", "Продавцы предпочитают такие места как: Корпоративные офисные парки Питейные заведения Места проведения выездных концертов Общественные парки Зоопарки Тематические парки Фестивали Оживленные углы улиц или перекрестки Деловые районы На выходах у станций метро или переходах" ]

[ "The steps to obtain a vendor's license vary widely, depending on the type of things you want to sell and the place in which you want to sell it.", "Visit the revenue agency and the county clerk's office to find out what you need to do to sell things on the street.", "In general, though, a street vendor needs to obtain: A sales tax permit from the revenue agency of your state A tax certificate A business license from the county clerk's office A vendor or peddler's license What do people want in your area?", "What do they need?", "Try to find a hole in the market that you're trying to crack into and fill that space.", "If you want to become a farmer's market vendor, what could your farmer's market use?", "If you want to sell things at concerts, what do concert-goers need?", "Try to avoid picking something very common to sell at a particular location.", "Being the new guy with the taco truck in a city loaded with taco trucks will be a tough challenge.", "Think of ways to make your product unique and sellable.", "If you've got a common product that you need to get rid of, think of how to spin it so it seems different from other varieties, even if it isn't particularly.", "Consider ways you may change your product so it stands distinct.", "If someone else sells artisanal jam at the farmer's market, what will make yours different?", "If you want to sell clothes off a blanket in the park, you're probably ready to go.", "But if you want to start a more complicated or professional vending service, you'll need to plan for a full day of working and how to easily bring everything that you'll need for the service.", "Will you need a cart?", "A truck?", "Bags in which to put your merchandise?", "What about a change box?", "Consider refrigeration and food-service guidelines if you're going to sell food.", "You'll need a food-handler's license if you want to sell anything edible.", ".", "What do you have that other vendors don't have?", "What makes you stand out from the crowd?", "If your taco cart was in line with fifty other taco carts, why should someone come to your place over the others?", "Give some thought to creating a brand for your vending service and making it stand out.", "Consider: The name of your service The visual aesthetic of your space Your unique take on the product or service Your customers' desires It may be that the farmer's market or other common street location isn't the best place to sell your wares.", "Explore other options to find a place you can reliably make money.", "Vendors are common mainstays at all kinds of other places, like: Corporate office parks Outside bars Outdoor concert venues Public parks Zoos Theme parks Festivals Busy street corners or intersections Downtown business districts Outside metro stations or subways" ]

[ "Начинающие рекрутеры часто допускают одну ошибку – они пытаются быть хорошими для всех соискателей.", "Но таким путем, вы скорее потеряете уважение и не сможете работать с потенциальными кандидатами, чем приобретете друзей.", "Поэтому сосредоточьтесь на правильном ведении бизнеса и встреч.", "Если вы хотите стать консультантом по подбору кадров, то вам нужно будет иметь позитивный, но реалистичный подход к делу, так как большую часть дня вы будете работать с людьми.", "На работу нужно приходить мотивированным, готовым слушать и мотивировать других.", "Работу рекрутера можно с уверенностью назвать социальной.", "Поэтому, если вы не готовы устанавливать все новые контакты и искать клиентов, вы вряд ли добьетесь успеха.", "Немногие начинающие консультанты по подбору персонала могут позволить себе 40 часовую рабочую неделю.", "Пока вы не наработаете себе клиентскую базу и список соискателей, у вас будет уходить много времени на поиски и установление контактов.", "Помимо этого, вам будет необходимо готовить описания вакансий, проводить собеседования с соискателями и назначать встречи с работодателем и претендентом на вакансию.", "Когда вы создадите себе внушительную клиентскую базу и список соискателей, к вам начнут обращаться по рекомендациям.", "Если поток новых работодателей и соискателей, по отзывам и рекомендациям будет постоянным, вам не придется больше тратить время, столь необходимое для поддержания высоко уровня сервиса, на самостоятельный поиск новых связей.", "Вам нужно рекламировать свой сервис в той сфере бизнеса, где, по вашему мнению, ваши услуги по поиску кадров будут наиболее востребованы.", "Делайте ставку на приобретение постоянных клиентов, старайтесь, чтобы ваши деловые партнеры были удовлетворены вашей работой и регулярно информировали вас о вновь появившихся вакансиях.", "Вы должны быть доступны по телефону, регулярно проверять почту и отвечать на письма, а также проводить собеседования.", "Многим консультантам приходится балансировать между необходимостью быть со всеми на связи и не оказывать при этом излишнего давления на соискателей.", "Вам необходимо поддерживать связь с соискателями, которых вы трудоустроили, чтобы быть в курсе, насколько они довольны полученной работой.", "Если вы подбираете вакансию для того, кто в данный момент трудоустроен, то нужно принимать во внимание тот факт, что вакансия может потребоваться как через неделю, так и через месяц.", "Поэтому, лучше назначить предварительное собеседование и узнать о ближайших рабочих планах соискателя.", "Это могут быть: непосредственное общение, рекомендации от сотрудников компании, размещения вакансии на различных Интернет ресурсах.", "Также необходимо развивать свой собственный веб-сайт." ]

[ "Many young recruitment consultants make the mistake of trying to be friends with all of their potential contractors.", "You are likely to lose respect and lose contractors if you don't focus on your best business and meeting skills.", "A positive and realistic attitude is important because you will be dealing with people during a large part of your day.", "Come to work motivated, ready to listen and focused on motivating others.", "The role of recruitment consultant is a highly social role.", "If you are not driven to communicate with others and pitch to new clients, you are unlikely to succeed.", "Few new recruitment consultants can get by with a 40 hour work week.", "While you are developing your list of contractors and your business clients, you will need to spend hours researching and contacting people, outside of producing job descriptions, interviewing contractors and arranging appointments.", "Once you develop a good list of businesses and contractors, you should start to get new customers through referrals.", "Once business and contractor referrals are coming in regularly, you can cut back your time spent looking for new business, in order to focus on keeping quality contacts.", "Market yourself to businesses where you believe you can successfully place candidates regularly.", "Focus on producing a prospective client kit, generating reviews from other businesses and keeping your business contacts happy so that they provide you with a steady stream of positions to fill.", "You should be adept and phone calling, interviewing and emailing.", "Many recruitment consultants struggle with finding a balance of keeping in touch but not pressuring the contractors.", "Check in with your contractors to see if they are happy with their job.", "If you are trying to find a job for someone who is currently employed, their work situation can change weekly or monthly.", "Schedule times to meet when you want a more in-depth view of their perspective.", "Try recommendations from company employees, word of mouth, job postings and developing your own website to post positions." ]

[ "Нажмите на зеленый значок с белой телефонной трубкой внутри речевого облака.", "Вы найдете этот значок в виде двух речевых облаков внизу экрана.", "Если открылась какая-то переписка, нажмите стрелку «Назад» в левом верхнем углу экрана.", "В групповых чатах нельзя выяснить дату и время последнего посещения WhatsUp.", "Когда откроется переписка, под именем контакта вверху экрана отобразится «был(-а) <дата>,<время>».", "Это дата и время, когда данный пользователь последний раз открывал WhatsApp на своем устройстве.", "Если под именем контакта отобразилось «В сети», в данный момент WhatsApp открыт на устройстве пользователя." ]

[ "It's a green app that contains an icon of a white phone inside a text bubble.", "It's an icon that looks like two chat bubbles at the bottom of the screen.", "If you're currently in a chat, first tap the Back arrow in the upper-left corner of the screen.", "Select a conversation with an individual contact.", "Group chats don't display \"last seen\" information.", "Once the conversation loads, \"last seen (date) at (time)\" will appear below the contact's name at the top of the screen.", "This is the date and time the contact last accessed WhatsApp on their device.", "If the word \"Online\" appears below the contact's name, they have WhatsApp open on their device." ]

[ "Как правило, красный провод предназначен для правого наушника, белый (или зеленый) — для левого наушника, а один или два черных или оголенных медных провода — для заземления." ]

[ "Typically, you'll find a red wire for the right earpiece, a white (or green) wire for the left earpiece, and one or two black or bare copper wires for the \"ground\" wire(s)." ]

[ "Откройте приложение App Store, а затем выполните следующие действия: нажмите «Поиск»; коснитесь строки поиска; в строке поиска введите grabit; нажмите «Найти»; нажмите «Загрузить» справа от приложения GrabIt; когда появится запрос, введите свой идентификатор Apple ID или Touch ID.", "Коснитесь «Открыть» у значка этого приложения в App Store, или нажмите на значок этого приложения на главном экране iPhone.", "Введите свое имя пользователя и пароль, а затем нажмите «Войти».", "Этот значок находится в верхнем левом углу экрана.", "Откроется меню.", "Вы найдете эту опцию посередине меню.", "Она находится в верхней части экрана.", "Введите имя пользователя, который опубликовал нужное вам фото, а затем нажмите «Найти».", "Он должен быть первым в результатах поиска.", "Прокрутите страницу пользователя и найдите нужное вам изображение.", "Он выглядит как направленная вниз стрелка и находится под фото.", "Значок окрасится в синий цвет – это означает, что изображение было загружено на iPhone.", "Возможно, вам придется дважды нажать «OK», чтобы приложение InstaGet получило доступ к вашим фотографиям." ]

[ "Open your iPhone's App Store, then do the following: Tap Search Tap the search bar.", "Type grabit - tag and view into the search bar.", "Tap Search Tap GET to the right of the \"GrabIt\" app.", "Enter your Apple ID or Touch ID when prompted.", "Tap OPEN next to the app's icon in the App Store, or tap the InstaGet app icon on your iPhone's Home Screen.", "Enter your Instagram username and password, then tap Login to do so.", "It's in the top-left corner of the screen.", "A menu will appear.", "You'll find this option in the middle of the menu.", "It's at the top of the screen.", "Type in the username of the account from which you want to download a picture, then tap Search.", "It should be the top result on this page.", "Doing so opens the user's Instagram page.", "Scroll through the account page until you find the photo that you want to download.", "It's a downward-facing arrow below the photo.", "The arrow will turn blue, signifying that the picture has been downloaded onto your iPhone.", "You may first have to tap OK two times to allow InstaGet to access your photos." ]

[ "В представленной выше мелодии мы использовали классические восьмые ноты для каждого участка «С днем рож-» в песне, когда каждая нота играется одинаковое количество времени.", "Но когда вы поете песню, вы могли заметить, что играются вовсе не классические восьмые ноты.", "Они, скорее, растянутые, что делает первую восьмую ноту немножко длиннее второй.", "Для более точного исполнения песни, слог «с днем» должен играться чуть больше времени, а слог «рож» – чуть меньше, чем при исполнении классических восьмых нот.", "Музыкальными терминами мы бы назвали первую восьмую ноту в каждом «С днем рож-» нотой с точками, а вторую – шестнадцатой нотой.", "Попробуйте снова спеть песню вслух.", "При этом вы, скорее всего, будете растягивать каждое «бя» и последний слог в имени именинника/именинницы.", "И это хорошо, так как придает песне более эмоционального и драматического оттенка.", "Если вы еще не делали ничего подобного во время исполнения этой песни, попробуйте добавить эту технику в свою игру.", "В музыкальном мире подобное удерживание ноты в конце композиции или фразы называется «фермата».", "Ноты и аккорды, приведенные выше, не являются единственным способом игры мелодии «С днем рождения».", "Более того, существует несколько различных наборов аккордов и нот (которые называются «тональностями»), которыми вы можете сыграть эту песню.", "Хотя обсуждение того, чем же, по сути, является тональность выходит за рамки данной статьи, вы с легкостью можете найти музыку для песни «С днем рожденья» в различных тональностях, вбив в поисковик запрос «С днем рожденья гитарные тональности».", "К примеру, вот другой способ сыграть «С днем рожденья»: С днем рожденьяС днем рож- |(соль мажор) де-нья те- |(ре мажор) бя.", "С днем рож- | де-нья те- |(соль мажор) бя.", "С днем рож- | де-нья милый |(до мажор) (и-мя).", "С днем рож- |(соль-мажор) де-нья (ре мажор) те- |(соль мажор) бя.", "В представленных выше примерах мы использовали лишь мажорные (радостно звучащие) аккорды.", "Однако вы можете добавить в песню такие аккорды, которые называют «септаккордами», чтобы придать песне более сложный, блюзовый оттенок.", "Для этого нужно лишь изменить аккорд в третьем такте и второй аккорд в седьмом такте на их септаккордную версию, чтобы ре мажор (D) стал ре мажор септаккорд (D7), а соль мажор (G) стал соль мажор септаккорд (G7), и так далее.", "К примеру, вот оригинальная аккордная последовательность песни «С днем рождения», представленной в начале статьи с замещенными септаккордами.", "С днем рожденьяС днем рож- |(до мажор) де-нья те- |(соль мажор) бя.", "С днем рож- |(соль мажор септаккорд) де-нья те- |(до мажор) бя.", "С днем рож- | де-нья милый |(фа мажор) (и-мя).", "С днем рож- |(до мажор) де-нья (соль мажор септаккорд) те- |(до мажор) бя.", "Для справки, соль мажор септаккорд играется вот так: Open G7Первая струна E: Первый лад (указательный палец)Струна B: Открытая (0)Струна G: Открытая (0)Струна D: Открытая (0)Струна A: Второй лад (средний палец)Шестая струна E: Третий лад (безымянный палец)" ]

[ "Above, we've used straight eighth notes for each of the \"Hap - py\"s in the song — that is, eighth notes where each note is played for the same amount of time.", "However, if you pay attention while you sing the song, you'll probably notice that the eighth notes aren't actually played straight.", "Rather, they're swung, which means that the first eighth note is a little longer than the second.", "To play the song more accurately, the \"hap\" syllable should be played for a little more time and the \"py\" syllable should be played for a little less time than if you were using straight eighths.", "In musical terms, we'd say that the first eighth note in each \"Hap - py\" is a dotted eighth note and the second is a sixteenth note.", "Try singing the song aloud to yourself again.", "Odds are, you'll naturally stretch out each \"you\" and the last syllable of the birthday boy/girl's name.", "This is a good thing, as it lends the song a little more of an emotional, dramatic quality.", "If you're not already doing this when you play the song on guitar, try adding it to your playing and it should come easily.", "In musical terminology, holding a note at the end of a piece or phrase in this way is called a fermata.", "The notes and chords above don't make up the only way to play \"Happy Birthday\".", "In fact, there are several different sets of chords and notes (called \"keys\") that you can use to play this song.", "Though a discussion of what exactly a key is is beyond the scope of this article, it's easy to find music for \"Happy Birthday\" in different keys by using a search engine query like \"Happy Birthday guitar keys.\"", "For example, here's another way to play \"Happy Birthday:\" Happy BirthdayHap-py |(G) birth - day to |(D) you.", "Hap-py | birth - day to |(G) you.", "Hap-py | birth-day dear |(C) (na-ame).", "Hap-py |(G) birth - day (D) to |(G) you.", "In the examples above, we've only used major (happy-sounding) chords.", "In reality, you can also add chords called 7 chords to this song to give it a slightly more complex, almost bluesy feel.", "If you want to do this, simply change the chord in the third measure and the second chord in the seventh measure to the 7 version of that chord so that a D becomes a D7, a G becomes a G7, and so on.", "For example, here is the original chord progression for \"Happy Birthday\" from the top of this article with 7 chords substituted in: Happy BirthdayHap-py |(C) birth - day to |(G) you.", "Hap-py |(G7) birth - day to |(C) you.", "Hap-py | birth-day dear |(F) (na-ame).", "Hap-py |(C) birth - day (G7) to |(C) you.", "For reference, a G7 chord is played like this: Open G7High E string: First fret (1)B string: Open (0)G string: Open (0)D string: Open (0)A string: Second fret (2)Low E string: Third fret (3)" ]

[ "Чаще всего причиной появления плесени на потолке становится вода, протекающая сквозь кровлю.", "Если есть протечка, то крышу нужно отремонтировать до удаления плесени.", "Если не починить крышу, плесень вскоре появится заново.", "В ванной комнате и кухне плесень часто появляется из-за недостаточной вентиляции.", "Вы можете добавить вентиляторы или вытяжки в помещение, чтобы обеспечить отток влажного воздуха.", "Некоторые вытяжки вы можете установить самостоятельно, другие же требуют профессионального монтажа.", "Проконсультируйтесь с продавцом в магазине, чтобы узнать, какая вытяжка подойдет для вашего помещения.", "Плесень предпочитает места со слабым освещением, так что держите окна открытыми, чтобы солнечный свет помогал вам предотвратить рост колоний плесени на вашем потолке.", "Если добавить естественного света нет возможности, попробуйте добавить дополнительное искусственное освещение, которое также генерирует тепло и уменьшает вероятность разрастания плесени.", "Плохая изоляция дома может привести к появлению плесени, в том числе и на потолке.", "Из-за контраста температур между холодным воздухом с внешней стороны стен и теплого воздуха внутри помещения может происходить конденсация.", "Когда теплый влажный воздух встречается с холодной стеной, образуется конденсат, что способствует появлению плесени.", "Изоляция создает барьер между холодным воздухом снаружи и теплым воздухом внутри помещения, снижая вероятность появления условий, благоприятных для роста плесени.", "Должна быть улучшена изоляция стен, а также приборов отопления, систем вентиляции и кондиционирования.", "Небольшое пятно плесени на нижней стороне потолка может указывать на то, что с обратной стороны существует крупная колония.", "Если вы удалите маленький фрагмент на нижней части, но оставите основное пятно на обратной стороне потолка, плесень легко прорастет заново.", "Плесень предпочитает влажную и теплую среду.", "Осушители убирают влагу из воздуха, уменьшая способность плесени расти и развиваться.", "После принятия душа оставьте двери душа открытыми и включите вентилятор минимум на 15 минут, чтобы водяной пар рассеялся.", "Таким образом устраняется избыточная влажность, способствующая образованию плесени.", "Сырые полотенца могут добавить влажности в комнате.", "Убедитесь, что вы развесили полотенца для просушки (желательно делать это не в ванной, а в другом помещении).", "Это необходимо для снижения влажности и создания условий, неблагоприятных для роста плесени.", "Если в доме есть плесень, избегайте сушки вещей внутри помещения на вешалках или стульях.", "Избыток влаги, которая испаряется из одежды, может способствовать развитию плесени." ]

[ "Most ceiling mold comes from water moving through a leaking roof.", "If the water is coming through the roof then you must repair the roof before cleaning the mold.", "If you do not repair the roof, the mold will simply return.", "Oftentimes bathroom and kitchen ceilings will develop mold because there is inadequate ventilation.", "You can add fans or extractors to the room to allow moist air to escape.", "Some extractors can be installed by yourself and some will need to be professionally fitted.", "Speak to a representative at your local hardware supply store to see what kind of extractor will suit your room.", "Mold prefers to grow in dark conditions so keeping windows open to allow sunshine will help prevent the growth of mold colonies on your ceilings.", "If you cannot add natural light try adding additional lighting, which will also add heat and reduce the growth of mold.", "If your house has poor insulation, this can encourage mold growth, including on the ceiling.", "The effect of cold air on the outside of walls and warm air on the inside can cause condensation.", "When warmer, more humid air meets the cold wall, condensation forms, contributing to mold problems.", "Insulation provides a barrier between the cold air outside and warm air inside, reducing the conditions causing mold growth.", "Insulation should be improved in walls and around heating, ventilating and air-conditioning systems.", "A small patch of mold growth on the underside of the ceiling can indicate a large colony on the other side of the ceiling.", "If you remove the small patch on the underside of the ceiling but there is still a large colony on the other side it will simply grow back.", "Mold prefers damp and warm conditions.", "Dehumidifiers remove the humidity from the air, reducing the ability of mold to grow and thrive.", "After showering leave the shower doors open and the fan on for at least 15 minutes to allow the water vapor to escape.", "This removes the humidity that mold prefers for growth.", "Wet towels can add humidity to a room.", "Make sure you hang your towels to allow them to dry thoroughly, preferably in another room.", "Do this to keep humidity at a minimum, reducing the conditions for mold growth.", "Avoid drying clothes indoor on racks or over chairs if you have a mold growth problem.", "Excess moisture from drying clothes can encourage more mold growth." ]

[ "Начните разговор с заявления, которое позволит четко описать имеющуюся проблему.", "Не прилагайте к словам описания чувств, интерпретации или обвинения.", "Изложите это как факт, а не как вариант.", "Например: «Миша, в последнее время мы проводим мало времени вместе», — или: «Рома, между нами нет былой связи».", "Самовыражение с помощью утверждений от первого лица позволит вам взять на себя единоличную ответственность за свои чувства.", "Вместо того, чтобы говорить: «Ты заставляешь меня чувствовать____», — скажите: «Я чувствую ____».", "Например: «В последний месяц мне казалось, что ты не ставил меня на первое место», — или: «С тех пор, как началась учеба, мне кажется, что ты больше сосредоточен на футболе, а не на наших отношениях».", "Как только вы объясните ему ситуацию и то, какие чувства она у вас вызвала, попросите его принять меры.", "Подумайте, что ему нужно сделать, чтобы вы изменили отношение к ситуации.", "Например: «Миша, я была бы очень признательна, если бы ты находил время на меня», — или: «Рома, я знаю, что ты занят тренировками и что мы не можем часто видеться на протяжении недели.", "Ты мог бы звонить мне по дороге домой после тренировок каждый день, чтобы у нас был шанс наверстать упущенное?»" ]

[ "Initiate the conversation with a statement that plainly describes the issue you are having.", "Do not attach any feelings, interpretation, or blame to the statement.", "State it as a fact, not a option.", "For example, \"Mike, we haven't spent much time together lately\" or \"Rowan, we aren't connecting like we used to.\"", "Expressing yourself with \"I\" statements allows you to take sole ownership for your feelings.", "Instead of saying \"You make me feel ____,\" you're stating \"I feel ____\".", "For example, \"Over the past month, I felt like I wasn't a priority to you\" or \"Since school started, I feel like you have focused more on football than on our relationship.\"", "Once you've explained the situation and how it's made you feel, it is time to ask him to take action.", "Think of what he needs to do to make you feel differently about the situation.", "For example, \"Mike, I would really appreciate it if you would make time to hang out with me\" or \"Rowan, I know you are busy with practice and we can't see each other much during the week.", "Will you try to call me on your way home for practice everyday so we have a chance to catch up?\"" ]

[ "Положите сладкий картофель в небольшую кастрюлю и залейте холодной водой.", "Накройте крышкой и варите на среднем огне до готовности.", "Картофель готов, если вы можете легко проткнуть его вилкой.", "Снимите с огня, слейте воду, охладите картофель, а затем нарежьте его кубиками.", "Добавьте столько сладкого картофеля, сколько хотите.", "Вы также можете дополнить его кукурузой и другими овощами.", "Чтобы блюдо выглядело красивее, сформируйте из вареного сладкого картофеля шарики с помощью ложки для дыни.", "Промойте рыбу, насухо промакните, положите на разделочную доску и нарежьте острым ножом на маленькие кубики.", "Положите нарезанную кубиками рыбу в большую миску.", "Добавьте нарезанный кубиками перец и соль по вкусу.", "Залейте соусом молоко тигра и тщательно перемешайте.", "Поставьте смесь в холодильник на 5 минут.", "Рыба готова к подаче, если она стала белой.", "Из-за красивого цвета и текстуры подача зачастую осуществляется в больших десертных бокалах из прозрачного стекла.", "Подайте на листьях салата с кусочками сладкого картофеля.", "Украсьте кинзой и кусочками красного лука." ]

[ "Place the sweet potato in a small pot and cover with cold water.", "Put a lid on the pot and place it on the stove over medium high heat.", "Boil the potato until the flesh gives easily when it's poked with a fork, then remove from heat and drain the water.", "Let the sweet potato cool, then peel it and chop the flesh into cubes.", "Add as much or as little sweet potato as you want.", "You can also supplement it with corn and other vegetables.", "For prettier presentation, use a melon baller to scoop the cooked flesh of the sweet potato.", "Set the balls aside.", "Rinse the fish pieces and pat them dry lay them on a cutting board and use a sharp knife to cut them into bite-sized cubes.", "Place the fish cubes in a large bowl.", "Add the diced peppers and salt to taste.", "Add the leche de tiger sauce and stir well.", "Place the mixture in the refrigerator for five minutes.", "The fish is ready to serve when it turns white.", "With it's pretty colors and textures, ceviche is often served in large dessert glasses or clear glass bowls.", "Serve over lettuce with the sweet potato pieces on the side.", "Garnish with cilantro and red onion slices." ]

[ "Вам нужно будет съедать примерно на 300 калорий в день больше.", "Если есть большие порции, вас будет клонить в сон.", "Чтобы получать все нужные вещества и не чувствовать сонливости, старайтесь есть 5–6 раз в день небольшими порциями.", "Это позволит вам получить энергию от пищи и не чувствовать острого голода.", "Помимо завтрака, обеда и ужина устраивайте перекусы, чтобы всегда чувствовать себя энергичной.", "Белок позволяет получать энергию, которой хватает на весь день.", "Кроме того, аминокислоты, содержащиеся в белковых продуктах, способствуют развитию клеток ребенка.", "Во время беременности рекомендуется съедать 75 граммов белка в день.", "Белок содержится в следующих продуктах: молоко, сыр, йогурт, другие молочные продукты; яйца; нежирное мясо (курица, рыба); тофу, соя (эдамаме); бобовые, фасоль; киноа; хуммус; орехи и семена.", "Сложные углеводы полезны беременным женщинам.", "Они дают силы, необходимые для питания ребенка.", "Не ешьте рафинированные и переработанные углеводы (к примеру, пирожные, чипсы) и откажитесь от белого хлеба.", "Ешьте следующие продукты: овсянку; свежие фрукты или сухофрукты без добавленного сахара; свежие овощи; цельнозерновой хлеб, крекеры и каши; картофель в мундирах; горох и фасоль.", "Продукты с высоким содержанием железа служат профилактикой анемии, которая может вызывать усталость и создавать опасность для ребенка.", "Железо поможет вам стать энергичнее.", "Ешьте следующие продукты: хуммус; каши, обогащенные железом; сухофрукты (без добавленного сахара); шпинат, капусту, зеленые листовые овощи; продукты из сои; нежирное красное мясо; фасоль.", "Продукты, богатые витаминами, помогут вам бороться с усталостью.", "Старайтесь есть больше следующих продуктов: Тыква.", "В тыкве много витамина А. Йогурт.", "В йогурте содержится кальций и витамин D. Покупайте йогурт без химических веществ, консервантов и добавленного сахара.", "Брокколи и морковь.", "В этих продуктах содержится бета-каротин.", "В брокколи, цитрусовых фруктах и в ягодах много витамина С. Черника, ежевика, клубника.", "В этих ягодах содержатся антиоксиданты и другие важные для здоровья витамины.", "Витамин B6 содержится в курице, батате, в бананах.", "Продукты с высоким содержанием калия нужны мышцам — они помогают бороться с судорогами в ногах.", "Калий есть в следующих продуктах: бананы; тыква; персики; киви; картофель; листовые овощи.", "Магний превращает сахара в полезную энергию.", "Если магния в крови мало, человек может чувствовать усталость.", "Низкий уровень магния также может приводить к судорогам в ногах, а достаточное количество этого элемента способно предотвратить судороги.", "Женщинам следует употреблять около 300 миллиграммов магния в день.", "Горсть орехов (миндаль, фундук, кешью) позволит получить необходимое количество магния в день.", "Зерновые отруби или любые другие цельные злаки также служат источником магния.", "Много магния содержится в рыбе.", "Попробуйте приготовить палтуса.", "Если уровень сахара в крови будет постоянным в течение дня, вы будете чувствовать себя энергичной.", "Сладкие продукты вызывают скачки сахара в крови, из-за чего человек временно ощущает приток сил, а после этого — сильную усталость.", "Если вам хочется сладкого, съешьте фрукты, темный шоколад, гранолу.", "Во время беременности следует есть полезные и питательные продукты, но при этом стараться не набирать лишний вес.", "Поскольку организму нужна энергия для ребенка, вам нужно будет есть больше калорий.", "Добавьте 300 калорий к своему дневному рациону, чтобы поддержать организм.", "Если есть меньше, вы будете чувствовать упадок сил.", "Вода крайне важна во время беременности.", "Старайтесь пить 8 стаканов жидкости в день.", "Молоко, сок и другие напитки учитываются в общем объеме жидкостей.", "Обезвоживание может приводить к усталости и другим проблемам со здоровьем.", "Достаточное количество воды позволит вам чувствовать себя энергичнее и выносливее.", "Недавние исследования показали, что во время беременности можно пить умеренное количество напитков с кофеином в день.", "Если вы не можете проснуться без кофе или любите выпивать кофе или чай в обед, не отказывайте себе, но следите за количеством кофеина в своем рационе.Не выходите за пределы 200 миллиграммов кофеина в день — такое количество содержится в 350 миллилитрах кофе.", "Однако если вы плохо спите, откажитесь от кофе, чая и сладких газированных напитков.", "Кофеин является стимулирующим веществом, которое может влиять на сон.", "Не пейте кофе поздним вечером.", "Кофеин медленно вымывается из организма и может мешать засыпать." ]

[ "You need about 300 more calories per day when you are pregnant, which may slow you down if you consume large meals.A way to get the nutrients you need to stay energized is to eat 5-6 small meals throughout the day.", "This helps even out your energy and helps you avoid crashes.", "In addition to breakfast, lunch, and dinner, have at least 2 substantial healthy and nutritious snacks throughout the day to keep your energy up.", "Protein is a great way to get energy that lasts throughout the day.", "Plus, the amino acids found in foods containing protein help aid in the development of your baby's cells.", "When you are pregnant, you need 75 grams (2.6 oz) per day.", "Good sources of protein include: milk, cheese, yogurt, and other dairy products eggs lean meats, such as chicken and fish tofu or soy, like edamame beans or lentils quinoa hummus nuts and seeds Healthy complex carbohydrates are important during pregnancy.", "They help fuel you while nourishing your baby.", "Stay away from refined, processed carbs, like snack cakes and chips, and skip the white bread.", "Choose instead: oatmeal fresh or dried fruit (with no added sugar) fresh vegetables whole grain bread, crackers, and cereal baked potatoes with skin beans and peas Iron-rich foods help prevent anemia, which can cause fatigue and be a problem during pregnancy.", "Eating an iron-rich diet can help keep your energy levels high.", "Eat the following foods: hummus iron-rich cereals dried fruit (with no added sugar) spinach, kale, and other dark leafy greens soy products lean red meat beans Eating foods rich in energy-boosting vitamins can help you fight fatigue throughout the day.", "Try the following foods: Pumpkin is a great source of vitamin A. Yogurt provides calcium and vitamin D. Make sure to get yogurt without artificial ingredients, preservatives, and added sugars.", "Broccoli and carrots are great sources of beta carotene, and broccoli, citrus, and berries are a tasty way to get vitamin C. Blueberries, blackberries, and strawberries provide important antioxidants, along with other essential vitamins.", "B6 is an important nutrient found in chicken, sweet potatoes, and bananas.", "Potassium-rich foods in your diet can help your muscles by helping reduce leg cramps.", "Potassium can be found in the following foods: bananas pumpkin peaches kiwis potatoes leafy greens Magnesium breaks down sugars into usable energy.", "If magnesium levels are too low, you can feel fatigue.", "Low magnesium levels may also cause leg cramps, but getting enough magnesium can help prevent them.", "Women should have around 300 mg a day.", "A handful of nuts, like almonds, hazelnuts, or cashews, can help you get your daily dosage.", "Bran cereal, or any whole grains, can provide magnesium.", "Fish is a good source of magnesium.", "Try halibut.", "Balanced blood sugar levels help keep you energized.", "Eating sugary foods spike your blood sugar, giving you a short burst of energy followed by a fatigue causing crash.", "If you need a sweet fix, try fruit, dark chocolate, or granola.", "When pregnant, you should eat a healthy, nutritious diet, along with making sure you don't gain too much weight.", "However, because your body is hard at work developing your baby, you need extra calories.", "Add in 300 extra calories to your normal daily food intake to compensate for the extra work your body is doing.", "Eating under that will cause fatigue and depleted energy levels.", "Drinking enough water during pregnancy is vital.", "During this time, drink 8, 8-oz.", "(23.7 ml) glasses of water.", "Milk, juice, and other beverages count towards this number.", "Dehydration can lead to fatigue and other health problems.", "Conversely, getting enough water will help you retain stamina and energy.", "Recent research has shown that it's safe to have a moderate amount of caffeine a day while pregnant.", "If you need a morning boost or a midday pick-me-up, drink a cup of coffee or tea - while carefully monitoring your intake of caffeine.", "Do not exceed 200 milligrams of caffeine per day, the amount of caffeine in about 12 ounces of coffee.", "However, if you are finding yourself having trouble sleeping, try to stay away from coffee, soda, and tea.", "Caffeine is a stimulant that can interfere with your sleep.", "Don't drink caffeine too late in the day.", "Caffeine can stay in the system for many hours and interfere with sleep." ]

[ "Многие говорят, что смех — это лучшее лекарство, и смех действительно улучшает здоровье и настроение.", "Смех улучшает кровообращение и сон, укрепляет иммунную систему, а также позволяет расслабиться и даже снижает уровень сахара в крови.", "В моменты напряжения смотрите любимые комедии и ролики на YouTube.", "Смех поможет вам избавиться от стресса.", "Собирайтесь с друзьями и вспоминайте забавные моменты из прошлого.", "Смех в кругу друзей поможет вам ощущать поддержку и сформировать позитивное отношение к жизни.", "У каждого человека есть занятия, которые ему не по душе, и если заниматься только такими делами, то вам будет трудно полюбить жизнь.", "Каждый день нужно находить время для своих любимых занятий.", "Иногда это могут быть мелочи вроде расслабляющей ванны, а иногда балуйте себя хорошим блюдом или встречей с друзьями.", "Если вы хотите полюбить свою жизнь, начните пробовать новое и совершать поступки, которые заставляют вас волноваться.", "Нужно избавиться от страха, который сковывает и лишает вас счастья.", "Начинайте с малого, особенно если новое вызывает у вас тревогу.", "Попробуйте вязать и готовить в комфорте собственного дома.", "Смотрите обучающие ролики на YouTube и развивайте навыки.", "Чем больше вы будете пробовать новое и выходить из зоны комфорта, тем проще вам будет.", "Если вы боритесь со своим страхом пробовать новое, вам необходима практика.", "Не наказывайте себя, если вы не решились на новый шаг (не смогли прыгнуть с парашютом или отправиться в поездку в одиночку).", "Всегда есть вещи, на которые трудно решиться, и это вполне нормально!", "Попробуйте что-нибудь другое.", "Во время пения, особенно в компании, в организме выделяются гормоны (эндорфины и окситоцин), которые улучшают настроение и снижают стресс.", "Групповое пение позволяет ощутить связь с другими людьми и воспринимать себя частью сообщества.", "Еще одна система поддержки принесет чувство безопасности, ослабит депрессию и ощущение одиночества.", "Попробуйте найти хор или занятия по групповому пению в своем городе.", "Можно даже создать свою группу.", "Начните собираться вместе с друзьями и петь любимые песни!", "Петь в одиночестве тоже полезно, поскольку пение позволяет регулировать дыхание аналогично занятиям йогой, что помогает расслабиться.", "Возможно, вы думаете: \"Но я не умею петь\".", "Не обязательно становиться оперной дивой, чтобы наслаждаться пением.", "Если вы стесняетесь петь в присутствии других, то закройтесь в спальне и пойте только для себя.", "Используйте свое время, силы и средства для помощи окружающим.", "Занятия благотворительностью позволяют взглянуть на жизнь со стороны и обрести целеустремленность.", "Также филантропия позволяет ослабить стресс или тревогу, кроме того, при этом вы сблизитесь с другими людьми.", "Предложите свою помощь в местной столовой для бездомных или приюте.", "Задайтесь целью заниматься волонтерской деятельностью хотя бы один раз в месяц (или даже один раз в неделю).", "Помогайте людям и животным.", "Также полезно помогать друзьям и родственникам.", "Подвезите дедушку на прием к врачу или помогите подруге с переездом.", "Приготовьте ужин для всей семьи (если вы редко готовите дома) или предложите родителям помыть автомобиль." ]

[ "People are always saying that laughter is the best medicine and strangely enough, it is something that can greatly help your health and your mood.", "Laughing helps increase your blood flow, heightens your immune response, help relaxation and sleep.", "It can even help lower blood sugar levels.", "Put on your favorite comedy or take a youtube break if you're feeling stressed.", "The laughter will help you lower your stress levels.", "Get together with your friends and reminisce about your favorite, ridiculous moments.", "Laughing with others helps you feel supported and cultivates a more positive attitude.", "Everyone has to do things they don't like, but if that's all you do you will have a hard time loving your life.", "Make time every day to do something that you enjoy.", "Some days it might be a small thing, like relaxing in a bath, while other days you might treat yourself to a nice meal or a game night with friends.", "To love life you need to be willing to try out new things and to challenge yourself to do things that may make you nervous.", "Part of loving life and being happy is to not be ruled by fear, which will suffocate you in unhappiness.", "Start small, especially if you have a lot of anxiety about doing new things.", "Take up knitting or cooking in the privacy of your own home.", "You learn a lot from YouTube tutorials on the subject and you'll be learning a useful skill.", "The more you try new things and get outside your comfort zone, the easier it will be to do so.", "It takes practice to deal with your fear of trying new things.", "Don't punish yourself if you end up not being able to do something (like skydiving, or traveling somewhere far away by yourself).", "There will always be things that you can't or won't be able to do.", "That's okay!", "Try something else instead.", "Singing, especially in a group, releases chemicals (endorphins and oxytocin) that make us feel good and happy and help to lower stress.", "Group singing lets you feel bonded to other people and part of a community, which is an added support system that can help you feel safe and which alleviates depression and loneliness.", "Look around your city or town to see if there's a community singing group that you can join.", "If not, think about starting one.", "You can even do it just with your friends and you can sing any songs you want!", "Singing alone is also beneficial, since it helps regulate your breathing in the same way that yoga does, and is a good way to relax.", "You might be thinking, \"but I can't sing.\"", "You don't have to be the next Katy Perry to enjoy singing.", "If you don't want to sing in front of other people because you think you're not good enough, then shut your bedroom door and sing quietly to yourself.", "This means using your time, your energy, and/or your money to help other people.", "When you practice philanthropy, you'll find yourself gaining a sense of perspective and of purpose.", "Philanthropy can also help reduce your stress and anxiety while giving you a chance to connect with other people.", "Find a local soup kitchen or shelter to volunteer at.", "Make a point to volunteer at least once a month (or even once a week).", "There are lots of different kinds of shelters (battered women's shelters, family shelters, even animal shelters).", "Doing something as simple as helping a family member or friend can be an act of philanthropy.", "You could take someone to a doctor's appointment, or help someone move into a new apartment.", "You could make your family a meal (if that's something you don't usually do), or offer to wash your parents' car." ]

[ "Не надевайте вещей, которые вам малы или велики, слишком обтягивают или, наоборот, висят на вас.", "Если у вас в школе есть форма, носите ее аккуратно, заправляйте рубашку в брюки или юбку и не забывайте о стирке и глажке.", "Если у вас нет школьной формы, но есть определенные правила касательно одежды, радуйтесь, что можете позволить себе определенную свободу и носить то, что вам нравится, пусть и с ограничениями.", "С формой такой свободы у вас бы не было.", "Следуйте такому правилу: перед уходом из дома посмотритесь в зеркало и снимите один лишний." ]

[ "Avoid wearing clothes that are too small or too big.", "If you have a uniform, wear it neatly, tucking in your shirt and making sure it looks fine.", "Be grateful that the school board was willing to allow you to wear your own clothes, and know that they could have made you wear a uniform instead.", "look in the mirror before you leave and remove one item." ]

[ "Если программа веб-камеры не открылась автоматически после завершения установки, найдите программу и откройте ее вручную.", "В имени программы веб-камеры обычно есть название компании-производителя камеры, поэтому попробуйте найти компанию (например, «youcam») через меню «Пуск» (Windows) или Spotlight ( Mac).", "На многих веб-камерах есть специальное крепление («прищепка»), с помощью которого камеру можно закрепить в верхней части монитора компьютера.", "Если на вашей веб-камере такого крепления нет, просто поставьте ее на плоскую приподнятую поверхность.", "В центре окна программы веб-камеры отобразится картинка с камеры.", "Направьте камеру на себя или другой нужный объект.", "Произнесите что-нибудь по направлению камеры и убедитесь, что в разделе «Аудио» (или аналогичном) окна программы камеры появился индикатор активности.", "Если такого индикатора нет, микрофон веб-камеры не работает — его, скорее всего, нужно включить в настройках веб-камеры или компьютера.", "Прочитайте в инструкции к веб-камере, как включить микрофон камеры.", "В большинстве программ веб-камер есть раздел «Настройки» (или значок в виде шестеренки).", "Перейдите в этот раздел, чтобы просмотреть и изменить настройки, такие как контраст, действия при тусклом освещении и так далее.", "Расположение и опции настроек зависят от модели веб-камеры.", "Обратитесь к инструкции к веб-камере, если вам не удается найти раздел настроек." ]

[ "If the webcam's program didn't automatically open upon completion of installation, you'll need to look up the program and open it manually.", "The webcam's program will usually have the webcam company's name in it, so try searching for the company (e.g., \"youcam\") in Start (Windows) or Spotlight (Mac).", "Many webcams have a clip on the base that allows the webcam to latch onto the top of a computer monitor.", "If your webcam doesn't have such a clip, look for a flat, elevated space in which to place the webcam.", "In the middle of your webcam program's window, you should see real-time footage from your webcam.", "Using the footage as a reference, adjust your webcam to point at your face from your preferred angle.", "While speaking into the webcam, look for spikes in activity next to the \"Audio\" (or similarly titled) section in the webcam's window.", "If you don't see any activity here, your webcam's microphone isn't working and might need to be enabled from the webcam's or computer's settings.", "Check your webcam's manual to see specific instructions on how to address lack of audio input.", "Most webcam programs will have a Settings section (or a gear-shaped icon) somewhere in the window.", "You can click on this section to view and change settings like contrast, low-light response, and so on.", "The settings location and options will vary from webcam to webcam.", "Consult your webcam's manual if you can't find the settings section." ]

[ "Существует всего лишь несколько римских цифр, поэтому у вас не уйдет много времени, чтобы запомнить их: I = 1 V = 5 X = 10 L = 50 C = 100 D = 500 M = 1000 Ее суть сводится к тому, что вам будет гораздо проще запомнить фразу, нежели список цифр.", "Вы так же сможете выучить их в правильном порядке.", "Попробуйте повторить про себя 10 раз: I Value Xylophones Like Cows Do Milk.", "При условии, что цифры располагаются от самой большой до самой маленькой, все, то вам нужно - это прочитать их и сложить значения каждого числа.", "Примеры: VI = 5 + 1 = 6 LXI = 50 + 10 + 1 = 61 III = 1 + 1 + 1 = 3 Большинство людей, использующих римские цифры, могут экономить место при помощи вычитания для написания определенных чисел.", "Вы их узнаете, если увидите, что меньший разряд стоит перед большим.", "Это происходит лишь в нескольких ситуациях: IV = 1 вычитаем из 5 = 5 - 1 = 4 IX = 1 вычитаем из 10 = 10 - 1 = 9 XL = 10 вычитаем из 50 = 50 - 10 = 40 XC = 10 вычитаем из 100 = 100 - 10 = 90 CM = 100 вычитаем из 1000 = 1000 - 100 = 900 При необходимости разделите число на разряды.", "Всегда обращайте внимание, не упустили ли вы \"проблему вычитания\", когда меньший разряд стоит перед большим.", "В этом случае оба разряда помещаются в одну группу.", "Например, попробуйте прочитать DCCXCIX.", "В числе есть два места, когда меньший разряд стоит перед большим: XC и IX.", "Держим в уме \"проблему вычитания\" и оставляем эти числа вместе, разделяя оставшиеся разряды: D + C + C + XC + IX.", "Переведите в привычную систему чисел, используя правила вычитания, где это необходимо: 500 + 100 + 100 + 90 + 9 Складываем все вместе: DCCXCIX = 799.", "Если горизонтальная черта проходит над числом, эта цифра увеличивается на 1,000.", "Однако будьте внимательны: многие люди рисуют горизонтальные линии, как над, так и под числами для украшения.", "Например, X с \"–\", написанным сверху, обозначает 10,000.", "Если вы не уверены, украшение ли это или обозначение величины, обратите внимание на контекст.", "Будет ли генерал отправлять 10 солдат или 10,000?", "Будет ли в рецепте использоваться 5 яблок или 5,000?" ]

[ "There are only a few Roman numerals, so it doesn't take long to learn them: I = 1 V = 5 X = 10 L = 50 C = 100 D = 500 M = 1000 A mnemonic is a phrase that you can memorize more easily than a list of numbers, that will help you remember the order of the digits.", "Try repeating this one to yourself ten times: I Value Xylophones Like Cows Do Milk.", "If the digits are ordered largest to smallest, all you need to do to read them is add the value of each digit.", "Here are some examples: VI = 5 + 1 = 6 LXI = 50 + 10 + 1 = 61 III = 1 + 1 + 1 = 3 Most people who use Roman numerals save space by using subtraction to show certain numbers.", "You'll know this is happening if a smaller digit is in front of a larger digit.", "This only happens in a few situations: IV = 1 subtracted from 5 = 5 - 1 = 4 IX = 1 subtracted from 10 = 10 - 1 = 9 XL = 10 subtracted from 50 = 50 - 10 = 40 XC = 10 subtracted from 100 = 100 - 10 = 90 CM = 100 subtracted from 1000 = 1000 - 100 = 900 If you need to, divide a number into groups of digits to understand it better.", "Always make sure you catch any \"subtraction problems\" with a smaller digit in front of a larger, and include both the digits into the same group.", "For example, try to read DCCXCIX.", "There are two places in the number with a small digit in front of a larger one: XC and IX.", "Keep the \"subtraction problems\" together and break up the other digits separately: D + C + C + XC + IX.", "Translate into ordinary numerals using the subtraction rules when necessary: 500 + 100 + 100 + 90 + 9 Add them all together: DCCXCIX = 799.", "If a horizontal line is drawn across the top of a number, multiply the value by 1,000.", "Be careful, though: many people draw a horizontal line above and below every roman numeral, just as decoration.", "For example, an X with a \"–\" written over it means 10,000.", "If you're not sure whether the bar is just decoration, think about the context.", "Would a general send in 10 soldiers, or 10,000?", "Would a recipe use 5 apples, or 5,000?" ]

[ "Не прикасайтесь к металлическим щупам, когда подключаете их к схеме.", "Если изоляция выглядит потертой или изношенной, наденьте изоляционные перчатки или приобретите замену деталям.", "Два металлических щупа никогда не должны соприкасаться во время измерения напряжения, иначе может возникнуть искра и замыкание.", "Измерьте напряжение, приложив щупы параллельно.", "Другими словами, вы прикладываете щупы к двум точкам замкнутой цепи, а ток течет между ними.", "В случае с батареек, приложите черный щуп к негативному полюсу.", "При измерении напряжения в розетке приложите черный щуп к отверстию «нейтрали», в США это вертикальное отверстие большего размера или вертикальное отверстие с левой стороны.", "Всегда, когда это возможно, отпускайте черный щуп перед тем, как двигаться дальше.", "На многих черных щупах есть маленькая пластиковая деталь, которая позволяет зафиксировать щуп в розетке.", "Это замкнет параллельный контур и заставит измерительный прибор показать напряжение.", "В случае с батареей коснитесь красным щупом позитивного полюса.", "Измеряя напряжение в розетке, вставьте красный щуп в отверстие фазы — в США это самое маленькое вертикальное отверстие или вертикальное отверстие с правой стороны.", "Немедленно поднимите допустимый диапазон значений на вольтметре, пока ваш прибор не получил повреждений, если вы получаете один из следующих результатов: На цифровом дисплее отображается \"OL\", \"overload\" или \"1\".", "Обратите внимание, \"1V\" – реальный показатель, при котором не о чем беспокоиться.", "На аналоговом вольтметре стрелка прыгает к другому краю шкалы.", "Вам может потребоваться откорректировать настройки цифрового вольтметра, если на дисплее отображается 0V или вообще ничего, или если на аналоговом вольтметре стрелка едва двигается.", "Если показателей все же нет, попробуйте по порядку следующее: Убедитесь, что оба щупа касаются контура.", "Если вы измеряете напряжение в сети постоянного тока и не получаете результата, поищите небольшой рычажок или переключатель на приборе, подписанный DC+ и DC-, и передвиньте его в другую позицию.", "Если на вашем устройстве нет такой опции, поменяйте местами черный и красный щуп.", "Уменьшите диапазон на одну единицу.", "Повторяйте, если необходимо, пока не получите показания прибора.", "Цифровые вольтметры четко показывают вольтаж на электронном экране.", "Аналоговые вольтметры чуть более сложны в работе, но не слишком сложны, как только вы разберетесь с показаниями.", "Продолжайте чтение для получения инструкций." ]

[ "Do not touch the metal probes while connecting them to a circuit.", "If the insulation looks worn or torn, wear electrically insulated gloves or purchase replacement leads.", "The two metal probes should never touch each other while they are connected to a circuit, or severe sparking could result.", "Test circuits for voltage by attaching the leads in parallel.", "In other words, you'll touch the probes to two points an already-closed circuit, with current running through it.", "On a battery, touch the black lead to the negative terminal.", "In a wall outlet, touch the black lead into the neutral hole, which in the US is the larger vertical hole, or the vertical hole on the left.", "Whenever possible, let go of the black test lead before moving on.", "Many black probes have a small plastic bump that can stick into an outlet.", "This will complete the parallel circuit and cause the meter to display the voltage.", "On a battery, touch the red lead to the positive terminal.", "In a wall outlet, fit the red lead into the \"hot\" hole – in the US, this is the smaller, vertical or the vertical hole on the right.", "Immediately raise the range to a higher voltage setting if you get one of the following results, before your device is damaged: Your digital display reads \"OL,\" \"overload,\" or \"1.\"", "Note that \"1V\" is a real reading, and nothing to worry about.", "Your analog needle shoots to the other side of the scale.", "You may need to make adjustments if a digital voltmeter display reads 0V or nothing at all, or if an analog voltmeter's needle has barely moved.", "If there is still no reading, try the following in order: Make sure the test probes are both connected to the circuit.", "If you are measuring a DC circuit and get no result, look for a small knob or switch on your device labeled DC+ and DC- and move it to the other position.", "If your device does not have this option, reverse the positions of the black and red probes.", "Reduce the range by one setting.", "Repeat if necessary until you get a real reading.", "A digital voltmeter will clearly display the voltage on its electronic screen.", "An analog voltmeter is a little more complicated, but not too tough once you learn the ropes.", "Continue reading for instructions." ]

[ "Горе и скорбь выражаются по-разному.", "Многие стараются соответствовать определенным стереотипам, полагая, что иначе окружающие не поймут их.", "Это может вызвать глубокое чувство вины и усугубить горе.", "Если вы не знаете, как себя вести, не уделяйте этому слишком много внимания.", "Ведите себя естественным образом.", "Смерть является неотъемлемой частью нашей жизни.", "Утрата близкого человека всегда представляет собой тяжелое испытание, однако помните, что жизнь продолжается.", "Постарайтесь усмехнуться в лицо смерти и справиться с постигшим вас горем.", "Это приободрит вас, даже если лично вы не будете прилагать никаких усилий.", "Поговорите с окружающими о своей утрате и расскажите им о своих чувствах.", "Поделитесь своими воспоминаниями.", "Расскажите о былых временах, вспомните несколько примечательных случаев, посмотрите старые фотографии.", "Иногда лучше воздержаться от постоянных разговоров о покинувшем вас человеке или домашнем питомце.", "Подобные разговоры способны ненадолго унять скорбь, однако они напоминают об утрате и не дают отвлечься от грустных мыслей.", "Старайтесь время от времени обсуждать отвлеченные темы: спорт, новые фильмы и тому подобное.", "Прислушивайтесь к своим чувствам.", "Конечно, следует продолжать общаться с людьми, предаваться воспоминаниям и грустить об утрате.", "Однако каждый делает это по-своему.", "Оставайтесь собой и старайтесь поступать так, как считаете нужным.", "Вспомните свои взаимоотношения с умершим.", "Делились ли вы друг с другом своими сокровенными мыслями и чувствами?", "Что запомнилось вам больше всего?", "Подумайте, как можно облегчить боль утраты.", "Это отвлечет вас и поможет отогнать печальные мысли.", "Займитесь чем-нибудь интересным для вас.", "Постарайтесь с головой окунуться в свои занятия и на время забыть о всем остальном.", "Если вы любите спорт, тренируйтесь несколько раз в неделю.", "Пускай ваша печаль выйдет вместе с потом!", "Если вам нравятся украшения и наряды, заведите блог, посвященный вопросам моды.", "Придумайте новый способ заниматься своим любимым делом.", "Если вы любите играть на музыкальных инструментах, разучите новую песню или освойте новую технику игры, которая давно привлекала вас.", "Если вам нравится учиться и узнавать что-то новое, изучите какой-нибудь новый предмет или просто чаще смотрите новости.", "Наведайтесь в библиотеку.", "В период скорби старайтесь больше бывать на людях.", "Как можно чаще посещайте общественные места.", "Вместо того чтобы заварить кофе дома, зайдите в ближайшее кафе.", "Наведайтесь в библиотеку, чтобы ознакомиться со свежими газетами.", "Сходите в кино, а не сидите дома перед телевизором.", "Таким образом вы увидите, что жизнь продолжается и люди спешат по своим делам, хотя и умер близкий вам человек.", "Несмотря на вашу утрату, все течет своим чередом." ]

[ "There is no one way to process grief.", "Lots of people struggle, thinking they should be feeling some particular way that they're not feeling.", "This can cause a lot of guilt, making things worse.", "If you're not sure how to act, try not to worry about it as much.", "Do what feels natural.", "Death is an inevitable part of life.", "Dealing with loss is never fun, but it doesn't have to be the somber affair that many make it out to be.", "Find time to laugh in the face of death, if it's possible.", "Find the humor in a bleak situation.", "Grief has 5 stages, but keep in mind that this process can look very different for everyone.", "Having a people around you can help bring your overall mood up, even if you're not doing anything in particular.", "Talk about what you're going through, or talk about other things that are on your mind.", "Share memories of the person you've lost.", "Talk about the good times and share stories.", "Look at old pictures.", "Reminisce.", "Sometimes it's better to avoid talking about the person or pet who died too much.", "It can be a good way to feel better for a while, but it can also just make it more depressing.", "Also take the time to talk sports, or movies, or anything else that comes up.", "You may need time to yourself.", "It's great to stay social, to reminisce, and to go through the process.", "But it'll be different for everyone.", "Try to find a personal and particular way to grieve for the person you lost.", "Think of the relationship you had with this person.", "What did you share?", "How can you commemorate that relationship?", "What could you do that would make you feel better?", "Let grief make you busy, and let your business make you happier.", "Spend your time focusing on an obsession or an interest.", "Get busy being productive, and let your grief turn into productivity.", "If you love sports, practice your sport several times a week.", "Sweat out your grief.", "If you love fashion and beauty, start a blog and write about clothing or products.", "Explore new ways of enjoying your passion.", "If you enjoy playing instruments, learn a new song, or pick up a new technique that you've been meaning to practice.", "If you love learning and school, educate yourself further by devoting your time to your studies or watch the news.", "Head to the library.", "Just being around people can be instructive while you're grieving.", "Go to public places as much as you can.", "Instead of making coffee at home, grab a cup at a local spot.", "Instead of reading the paper at home, read it at the library.", "Go to a movie instead of staying in and watching TV.", "It gives you perspective to notice that everyone is able to just go about their day, even though someone you love has died.", "Life goes on and the world keeps spinning, even without that person." ]

[ "Лучше всего красить волосы, пока корни не отрасли на два сантиметра.", "Благодаря этому цвет будет более равномерным.", "Если корни отрастут длиннее, их будет сложно закрасить так, чтобы не было видно перехода.", "Процесс ничем не отличается от первоначального окрашивания.", "Смешайте осветляющий порошок с проявителем в пропорции 1:1, затем добавьте средство от рыжеватых и золотистых оттенков, как указано в инструкции.", "С помощью кисточки прокрасьте корни.", "Краска может заходить на покрашенные волосы, но важно следить, чтобы эти участки не были очень большими.", "Если у вас густые или длинные волосы, разделяйте их на пряди заколками.", "Возможно, будет полезно разделять и короткие волосы, чтобы лучше видеть корни.", "Разделяйте волосы острым концом расчески.", "Наносите смесь на корни, переворачивайте волосы острым концом расчески, затем прокрашивайте прядь с другой стороны и переходите к следующей.", "Через 15 минут проверьте, каким стал цвет, чтобы корни не получились слишком светлыми.", "После этого проверяйте цвет каждые 10 минут.", "Смойте смесь под прохладной водой, затем помойте голову с шампунем и кондиционером, как обычно.", "Отожмите воду чистым полотенцем.", "Как и при обычном тонировании, подготовьте средство и нанесите его на корни кистью.", "Если остальные волосы тоже нужно тонировать, нанесите средство сначала на желтые концы, затем распределите его по всем волосам.", "Следите за цветом каждые 10 минут, чтобы он не стал синим, серым или бордовым.", "Промойте волосы под прохладной водой, затем помойте их с шампунем и кондиционером.", "Отожмите воду полотенцем и, по возможности, дайте им высохнуть естественным способом." ]

[ "Try to renew your bleach when your roots are an inch at the longest.", "This will help keep your hair looking more even.", "If you let your roots grow longer, it may be more difficult to touch them up without having them clash against the rest of your hair.", "Since hair grows about .5-inch (1.25 cm) per month, you will likely need to do your roots every two months.", "This will be the exact same process as when you initially bleached your hair.", "Mix the lightening powder with the developer on a 1:1 ratio, then add the red gold corrector to the mixture as per the package’s instructions.", "Using a tint brush, only apply the bleach to your roots.", "You can let it drag down a teensy bit into your already bleached hair, but try not to cover your already bleached hair too much.", "Be careful not to over-process your hair.", "If your hair is quite thick or long, you’ll want to section it off with clips.", "You might even find it useful to section off short hair so that you can make sure you get all the roots.", "Use the pointy end of the tint brush to work your way through your hair, painting the mixture on your roots, flipping the hair over with the end of the tint brush, and then painting the other side before moving on to the next chunk of hair.", "After about 15 minutes, check to make sure that your hair isn’t going too light.", "Check on it every 10 minutes after that until it's the desired color.", "Completely rinse the mixture out of your hair with cool water, then shampoo and condition as normal.", "Gently squeeze any excess water from your hair with a clean towel.", "As with the original toning process, prepare your toner and apply it to your roots using a tint brush.", "If the rest of your hair could also use a tone, apply the toner to your yellow roots first, then pull it down to the rest of your hair.", "Remember to keep an eye on your every 10 minutes to make sure it’s not going too blue, silver or purple.", "Rinse your hair with cool water, then shampoo and condition it.", "Afterwards, gently squeeze the water out of it and, preferably, let it air dry." ]

[ "На экране отобразится список писем, а именно имя отправителя и тема письма.", "Оно откроется на всем экране или в небольшом окне.", "Если письмо открылось на всем экране, то на нем, скорее всего, есть кнопка «Назад» (в виде стрелки, указывающей налево), при нажатии на которую вы перейдете на предыдущий экран, то есть к списку электронных писем.", "Под папкой «Входящие» расположены другие папки.", "Например, щелкните по папке «Отправленные», чтобы просмотреть список отправленных писем (вы можете открыть любое из них).", "Папка «Черновики» содержит письма, которые вы начали писать, но еще не отправили.", "В зависимости от почтового сервиса в вашем почтовом ящике могут присутствовать и другие папки." ]

[ "” A list of current emails will be listed on part of the screen.", "Most commonly, a sender and subject title will be displayed indicating who sent the email and what the email is in regards to.", "Your email will open in either all or part of the screen for you to read.", "If your email covers all the screen, then there will most likely be a “back” button or arrow pointing to the left indicated that it will take you to the previous screen.", "Clicking this will take you back to your email list (your “inbox”) where you can open another email.", "Underneath the “Inbox” button are typically other kinds of folders.", "So you could click on the folder for “Sent Mail,” for example, and then click on the emails shown to open emails that you have sent to others.", "A “Drafts” folder refers to emails you have started writing but haven’t sent.", "Depending on your email provider, you may also have other folders with emails in each." ]

[ "Cardigan — это бесплатный сервис, который удаляет все твиты за один раз.", "Cardigan может удалить только 3200 последних твитов.", "Однако этому сервису можно предоставить доступ к остальным твитам.", "Если вы еще не вошли в Twitter, сделайте это сейчас.", "Как только вы нажмете кнопку или авторизуетесь, Cardigan приступит к поиску твитов.", "На это уйдет некоторое время, которое зависит от количества твитов.", "Эта кнопка находится в верхней части страницы.", "Помните, что удаленные твиты нельзя восстановить.", "Вы перейдете на домашнюю страницу Cardigan, а ваши твиты будут удалены в фоновом режиме.", "Процесс удаления займет от нескольких минут до нескольких часов в зависимости от количества твитов.", "Отобразится список приложений, имеющих доступ к вашей учетной записи.", "Теперь у сервиса Cardigan не будет доступа к вашему аккаунту Twitter." ]

[ "Cardigan is a free and reliable open-source service that will delete every tweet in your Twitter account.", "Cardigan, like all Twitter deletion apps, can only manage your last 3,200 tweets.", "However, it's possible to grant Cardigan access to the remaining tweets.", "If you are not signed into Twitter yet, you'll be prompted to sign in instead.", "Once you click the button or sign in, Cardigan will begin retrieving your tweets.", "This can take several minutes depending on your number of tweets.", "This button is at the top of the page.", "Remember, deleting your tweets is permanent.", "Though Cardigan will now redirect your browser to its homepage, your tweets are being deleted in the background.", "This can take anywhere from several minutes to many hours depending on the amount of tweets.", "When your tweets are finished deleting, it's a good idea to revoke Cardigan's access to your Twitter account.", "You should see Cardigan listed among the apps with active access.", "Cardigan is no longer associated with your Twitter account." ]

[ "Хороший способ спрятать презервативы — это поместить их в неприметные контейнеры.", "Это довольно безопасный способ хранения, при котором они вряд ли повредятся.", "Железная коробочка для леденцов, сумочка для туалетных принадлежностей, неиспользуемая шкатулка для украшений или кошелек для монет — все это прекрасные места, где можно спрятать презервативы.", "Одним из недостатков этого метода является то, что если кому-нибудь понадобится мятный леденец или мелочь, он может найти презервативы.", "Поэтому также неплохо было бы хранить контейнер в скрытом месте.", "Презервативы можно также прятать в одежде.", "Положите их в носок, перчатку, карман пальто, которое вы нечасто носите, или в зимнюю шапку.", "Главное убедитесь, что эта вещь хранится в безопасном месте, откуда ее никто не возьмет без вашего ведома.", "Кроме того, следите за тем, чтобы одежда не лежала в очень жарком или очень холодном месте.", "Можно приобрести неброские чехлы и тайно хранить в них презервативы.", "Эти чехлы часто похожи на коробочки для мятных леденцов или украшений.", "Они также могут выглядеть как простые контейнеры без рисунка.", "Их можно приобрести в интернете или в секс-шопах.", "Если у вас есть старая книга, которая вам не нужна, подумайте о том, чтобы вырезать в ней квадратное отверстие по центру страниц.", "Можно положить туда один или несколько презервативов.", "Только будьте осторожны с тем, где оставляете книгу.", "Если, к примеру, вы положите ее на журнальный столик, кто-нибудь может ее открыть.", "Лучше всего выбрать неприметную на вид книгу и спрятать ее в задней части книжной полки." ]

[ "A good way to hide condoms is to place them in uninteresting containers.", "This is a relatively safe way to store condoms as well, as they're less susceptible to damage.", "An Altoids tin, toiletries bag, an unused jewelry box, or a coin purse are all good places to hide condoms.", "One downside to this method is that if someone wants a mint or some change, they may find the condoms.", "It might be a good idea to keep the container in a discreet place as well.", "Condoms can also be hidden in clothing.", "Hide a condom in a sock, the sleeve or pocket of a coat you do not usually use, or a winter hat.", "Just make sure the item of clothing is stored in a safe place where it will not get moved around without your knowledge.", "Make sure clothing is not stored at extremely hot or extremely cold temperatures.", "You can purchase discreet cases in which to covertly store condoms.", "These cases are often disguised as mint tins or jewelry cases.", "They also may look like simple, non decorative containers.", "You can buy condom cases online or at sex shops.", "If you have an old book you do not need, consider cutting a square shaped hole in the center of the pages.", "You can place a condom in here or several condoms.", "Just be careful where you leave the book.", "If you leave it out on a coffee table, for example, someone may open it.", "It's best to choose an uninteresting looking book and tuck it away in the back of the bookshelf." ]

[ "Порой, когда братья и сестры капризничают, то все, что им нужно, — это время и внимание.", "Это особенно верно, если они младше.", "Возможно, они хотят, чтобы вы почитали им, поиграли с ними или просто проводили с ними больше времени.", "Если брат (или сестра) раздражает вас, просто скажите ему, что вам нужно отдохнуть от его поведения.", "Скорее всего, это сработает, если попросить с уважением.", "Просто попросив его остановиться, вы получите больший контроль над ситуацией и сможете еще больше укрепить свои позиции в следующий раз.", "Он также поймет, что большего вы не потерпите.", "Будь то учеба, общение с друзьями или работа над проектами, помогите брату (или сестре) понять, что он должен уважать ваше время.", "Необязательно выделять много времени — достаточно пары 15-минутных перерывов каждый день.", "Попинайте футбольный мяч, обсудите, как прошел их день, приготовьте еду вместе или поиграйте в игрушки.", "Спросите его, чем бы он хотел заняться, и проведите целый день в поисках приключений.", "Отведите его в музей и изучите экспонаты.", "Посетите спортивное мероприятие.", "Сходите за покупками и купите что-нибудь милое.", "Сходите в кино, а потом в кафе.", "Если разговор наедине не приструнит брата или сестру, заключите сделку.", "Если вы дадите человеку то, что он хочет, скорее всего, вы сможете сохранить мир в доме!", "Придумайте компромисс, например: «Если ты сможешь продержаться неделю, не беспокоив меня, я сделаю то же самое»; «Если ты оставишь меня в покое, пока я буду выполнять домашнее задание, потом я отведу тебя в кафе-мороженое»; «Если ты перестанешь приставать ко мне, я оставлю дом полностью в твоем распоряжении, когда ты пригласишь друзей в гости в пятницу».", "Подумайте, были ли вы грубы, раздражительны или навязчивы по отношению к ним в последнее время.", "Вполне вероятно, что вы ведете себя так же, как и они.", "Спросите их, что беспокоит их в вашем поведении, и пообещайте бросить свои дурные привычки, если они избавятся от своих." ]

[ "Sometimes, when siblings act out, all they want is time and attention.", "This may be true especially if your sibling is younger than you.", "They may want you to read to them, play with them, or just spend more time around them.", "When a sibling is annoying you, simply telling them that you need a break from the annoyance can work, as long as you tell them respectfully.", "Simply telling them to stop will give you better control of the situation and empower you to stand your ground even more next time.", "They'll also learn that you will only take so much.", "Whether it’s studying, hanging out with friends or working on projects, help your sibling to understand that they need to respect your time.", "You don’t need to schedule hour-long blocks of sibling-only time: you can space a couple of 15 minute breaks to spend with them throughout your day.", "Throw a football, talk to them about their day, cook a meal with them, or play with toys.", "Ask your brother or sister what they’d like to do, and spend a whole day on an adventure.", "Take them to a museum and explore the exhibits Go to a sporting event Go shopping and buy them something nice Go to the movies and then out to eat If talking alone doesn’t keep your sibling at bay, strike a bargain.", "Giving them something they want can help maintain peace in your house!", "Consider compromises, such as: \"If you can go a week without bothering me, I'll do the same.\"", "\"If you leave me alone while I do my homework, I'll take you to get ice cream later.\"", "\"If you stop messing with me, I'll let you have the house to yourself when you hang out with friends on Friday.\"", "Consider whether you've been rude, irritating or needy towards them lately.", "It might be possible that you're doing the same things to them that they've done to you.", "Ask them what bothers them about your behavior, and promise to stop your bad habits if they stop theirs." ]

[ "Если какие-либо родственники всегда раздражают вас, то старайтесь избегать встреч и не находиться рядом с ними, насколько это возможно.", "Если встречи не избежать, то постарайтесь находиться в их компании минимальное количество времени.", "Во время встречи старайтесь как можно меньше разговаривать с такими родственниками.", "Во время встречи с наиболее раздражающими родственниками попытайтесь игнорировать их слова и поступки или просто отойдите от них подальше.", "Решение игнорировать раздражающие поступки (которых существует немало) — хороший способ не вступать в перепалку, даже если человек докучает вам.", "Одиночные занятия позволяют изолировать себя от подобных надоедливых родственников невидимым барьером.", "Уйдите на кухню или в спальню, чтобы не находиться рядом.", "Используйте наушники.", "Покажите окружающим, что вы не хотите разговаривать и заняты прослушиванием музыки, подкаста или других материалов.", "Почитайте книгу.", "Как правило, даже раздражающий человек не станет мешать процессу чтения.", "В крайнем случае можно сказать: «Я читаю кое-что важное по работе».", "В роли буфера может выступать человек, который умеет ладить с родственниками.", "Мама, папа, брат или друг могут избавить вас от необходимости подобного общения.", "Человек должен заранее знать о своей роли.", "Не нужно ждать, что при встрече он все сделает за вас, пока вы будете отсиживаться в укрытии.", "Обязательно оказывайте такому человеку ответные любезности!" ]

[ "If there are some relatives you know will always annoy you, try to avoid seeing them or being around them if possible.", "If you cannot avoid them entirely, just try to spend as little time as possible with them.", "If you have to spend time with them, speak with them as little as possible.", "If you have to be around your super-annoying relatives, try ignoring them when they say something to you, when they do something annoying, or just walk away.", "Ignoring annoying behaviors (and there are many) is a good way to rise above the crowd and not to engage, even if they are annoying you.", "Solitary activities can build a wall of insulation around you when you are in a place where there are annoying relatives.", "Go into the kitchen, or a bedroom, just to get away.", "Wear headphones.", "Wearing headphones shows the people around you that you are not interested in talking, and that you're really interested in your music, podcast, or whatever.", "Read a book.", "Generally, even annoying people will not interrupt you when you are reading.", "If they do, just reply, \"I'm reading something for work/school/ that's important.\"", "A buffer can be a person who knows how to handle the annoying relatives, like a mom, dad, sibling or friend, who can deal so that you don't have to.", "Social buffers should be made aware of their role ahead of time.", "Don't just bring one and expect them to do all the work while you hide out.", "Social buffering should be reciprocated!" ]

[ "В большом закрывающемся пластиковом пакете соедините вино для приготовления, соевый соус, имбирь и чеснок.", "Добавьте в пакет с маринадом треску, закройте, и аккуратно поворачивайте пакет так, чтобы треска полностью покрылась.", "Накройте и охладите в течение 30-120 минут.", "Также можно использовать небольшое стеклянное блюдо для выпечки, чтобы замариновать треску.", "Взбейте маринад в блюде и обмакните филе трески, чтобы покрыть все стороны.", "Добавьте в кастрюлю с толстым дном примерно 2.5 см.", "тепловатой воды.", "Нагрейте воду на плите на среднем огне, пока вода не закипит.", "Выньте треску из маринада, позволив избытку маринада стечь, и положите треску в корзину пароварки.", "Вылейте маринад.", "Не храните маринад.", "Вы никогда не должны повторно мариновать или использовать маринад в приготовленную пищу, если он контактировал с сырым мясом или рыбой.", "Убедитесь, что корзина для пароварки помещается внутри кастрюли, в которой вы кипятили воду.", "Поместите корзину для пароварки внутри кастрюли и накройте крышкой.", "Пусть рыба готовиться, пока станет непрозрачной и будет легко расслаиваться при помощи вилки.", "Корзина не должна касаться воды.", "Она должна располагаться над водой так, чтобы рыба готовилась на пару, а не кипела в воде.", "Убедитесь, что крышка плотно закрыта, так что пар не выходит наружу.", "Как только вынули рыбу из паровой корзины, разделите треску на порционные куски и наслаждайтесь." ]

[ "Combine the cooking wine, soy sauce, ginger, and garlic in a large resealable plastic bag.", "Add the cod to the marinade bag, seal closed, and turn the bag gently so that the cod is completely coated.", "Cover and refrigerate for 30 minutes to 2 hours.", "You could also use a medium glass baking dish to marinate the cod.", "Whisk the marinade together in the dish and add the cod, turning the fillet in order to coat all sides.", "Add roughly 1 inch (2.5 cm) of lukewarm water to a large saucepan with a heavy bottom.", "Heat the water on the stove using medium-high heat until it reaches a boil.", "Remove the cod from the marinade, allowing the excess marinade to drip off, and place the cod directly into a steamer basket.", "Discard the marinade.", "Do not save the marinade.", "You should never reuse marinade or use marinade on cooked food if it has come into contact with raw meat or fish.", "Make sure that your steamer basket can fit inside the saucepan you used for boiling the water.", "Place the steamer basket inside the saucepan and cover with the lid of the pan.", "Let the fish cook until it turns opaque and can be easily flaked with a fork.", "Do not let the basket sit in the water.", "The basket should rest above the water so that the fish is only cooked by the steam and not by the boiling water.", "Make sure that the lid seals properly so that steam can build up inside the saucepan.", "Divide the cod into serving portions and enjoy as soon as you remove it from the steaming basket." ]

[ "Тревожность приводит к тому, что люди могут перестать заботиться о своем физическом или эмоциональном здоровье, а ваша помощь должна заключаться в том, чтобы напоминать о важных вещах.", "Умение успокоить себя особенно важно при частых приступах.", "Например, предложите человеку перекусить или принять теплый успокаивающий душ.", "Занимайтесь расслабляющими занятиями вместе с детьми.", "Позволяйте им выбирать.", "Не у всех людей с тревожностью может возникнуть тревожное расстройство, но это не значит, что профилактика не нужна.", "Выделяйте 30 минут в день для того, чтобы близкий вам человек мог побыть наедине со своими эмоциями.", "В это время не нужно отвлекать его от переживаний и чувства тревожности.", "Поощряйте размышления над возможными решениями проблемы.", "Этот метод эффективен с детьми и со взрослыми, поскольку он помогает им получить ощущение контроля над ситуацией.", "Человек может признаться вам в причине своего расстройства или вы сами можете указать на проблему, спровоцировавшую тревогу.", "Скажите человеку, что он выглядит расстроенным, что это сложная ситуация.", "Так вы проявите свою заботу и покажете, что принимаете ситуацию всерьез.", "Интересно, что подтверждение стресса помогает его ослабить.", "«Вижу, как тебе сложно».", "«Понимаю, почему ты расстроена.", "Похоже, что встречи с отцом даются тебе нелегко».", "«Ты явно подавлен.", "Тебя просто не узнать.", "Хочешь об этом поговорить?» Объятия могут успокоить тревожные чувства.", "Можно погладить человека по спине, приобнять одной рукой или положить руку вокруг плеч.", "Главное, чтобы вам обоим не стало неловко.", "Всегда оставляйте человеку возможность отказаться.", "Если у человека сенсорная перегрузка или аутизм, то прикосновение может лишь ухудшить ситуацию.", "Также он или она может быть просто не в настроении для этого.", "Это может стать невероятным облегчением для человека с тревожностью.", "Приспосабливайтесь и не задавайте вопросов о плохих днях или особых потребностях.", "Воспринимайте тревожность как факт, который сложен, но не должен являться для вас ужасной ношей.", "Признавайте важность чужих чувств и проявляйте сострадание.", "Проявляйте гибкость.", "Людям с тревожностью может требоваться больше времени на сборы, например, чтобы собраться в школу.", "Принимайте это во внимание и не торопите человека.", "Если ваш близкий человек еще не посещал доктора, то вы должны объяснить ему такую необходимость.", "Очень важно выяснить все медицинские и биологические корни тревожности.", "Узнав, что причина кроется в психологии, поиск решения сузится.", "Чтобы воодушевить на поход к врачу, предложите свою компанию, ведь вы можете делать записи, чтобы лучше запомнить симптомы, или просто оказать моральную поддержку.", "Помощь других очень ободряет людей с тревожностью.", "Лица, у которых есть прочная неформальная поддержка, имеют хорошие шансы успешно преодолеть свои проблемы.", "Не нужно ничего особенного.", "Человеку достаточно знать, что окружающие люди всегда готовы поговорить и выслушать." ]

[ "Anxiety may cause people to neglect their physical or emotional health, and you can help by suggesting that she do something if you notice she has forgotten.", "Self-soothing activities may be especially important if she has frequent anxiety.", "For example, ask her if she would like to get something to eat or suggest that she take a warm, long bath.", "When dealing with children, engage in relaxing activities together.", "Let them pick what they want to do.", "Not everyone with anxiety will have an anxiety disorder but that doesn’t mean it doesn’t need to be dealt with.", "Set aside 30 minutes out of the day, where your loved one can just have a good worry.", "During this time, don’t let him be distracted by anything other than worrying and feeling anxious.", "Encourage him to think of solutions to his problems.", "This technique is effective with children as well as adults and helps them gain a sense of control over their problems.", "Your loved one may tell you why she feels upset, or you may have been able to tell based on what set off the anxiety.", "Try saying how upset she looks, and recognize that this is hard.", "This lets her know that you care, and that you think her struggles are valid.", "Ironically, affirming her stress can reduce it.", "\"That sounds really hard.\"", "\"I can see why that would be upsetting to you.", "It sounds like visiting your father can be difficult for you sometimes.\"", "\"You look stressed.", "Your face is scrunched up and you look hunched over.", "Do you want to talk about it?\"", "Hugs can bring comfort to an anxious person.", "You may try to pat his back, give him a one-armed hug or put your arm around his shoulder to make him comfortable.", "Only do what you and he are comfortable with.", "Always give him opportunities to decline.", "If he is dealing with sensory overload or are autistic, touch may make things worse.", "Or he may not be in the mood.", "This can be an enormous relief to the anxious person.", "Be accommodating, and don't question her bad days or unusual needs.", "Treat her anxiety like a fact that, while unfortunate, is not a dreadful burden upon your life.", "Recognize that her feelings matter, and treat her with compassion, anxiety and all.", "Be flexible.", "It may take longer for people with anxiety problems to get ready for events such as getting ready for school.", "Factor in this time and allow for delays.", "If your loved one isn't being treated already, seeing a doctor about his anxiety may allow him to get the help he needs.", "It’s important to rule out any underlying medical or biological causes of the anxiety.", "Once you know that the cause of your loved one’s anxiety is psychological, you will be in a better position to seek treatment.", "To give him a boost, you might suggest accompanying him to take notes, help him remember symptoms, or just for moral support.", "Asking others for help can be very encouraging for a person with anxiety problems.", "In fact, persons with strong informal support networks have increase their chances of benefitting from treatment for anxiety.", "You don’t have to do anything specific.", "Just knowing that there are people around with whom to talk to and share her worries with, can help a person with anxiety problems feel better." ]

[ "Если вы действительно хотите научится взламывать веб-сайты, вам нужно понять принцип работы компьютера и других технологий.", "Изучите такие языки программирования, как Python или SQL, они позволят вам лучше владеть компьютером и найти слабые места систем.", "Чтобы взламывать веб-сайты, вам нужно иметь четкое представление о языках html и javascript.", "Это требует немало времени, но в интернете достаточно бесплатных способов для изучения, поэтому главное - желание, а возможности всегда найдутся.", "\"Белые\" хакеры - это те, кто использует свои знания на благо добра, выявляя уязвимости систем безопасности и делая этим Интернет лучшим местом для всех.", "Если вы хотите научиться взлому, чтобы использовать его на благо добра или защитить ваш собственный веб-сайт, возможно, вам понадобится консультация \"белых\" хакеров.", "Если вы хотите стать хакером или защитить себя, вам предстоит во многом разобраться.", "На данный момент существует множество дыр в безопасности веб-сайтов и их список пополняется с каждым днем, поэтому вы постоянно должны обучаться.", "Поскольку список возможных путей взлома постоянно меняется, вы должны идти в ногу со временем.", "Если сейчас вы защищены от некоторых типов атак, это не значит, что вы будете в безопасности завтра!" ]

[ "If you want to really learn how to hack websites, you'll need to understand how computers and other technologies work.", "Learn to use programming languages like Python, PHP (necessary for exploiting server-side vulnerabilities) or SQL, so that you can gain better control of computers and identify vulnerabilities in systems.", "You will also need to have a really good understanding of HTML and JavaScript if you want to hack websites in particular.", "This can take time to learn but there are lots of free ways to learn on the internet, so you will certainly have the opportunity if you want to take it.", "Whitehats are hackers who use their powers for good, exposing security vulnerabilities and making the internet a better place for everyone.", "If you're wanting to learn to hack and use your powers for good or if you want to help protect your own website, you might want to contact some current whitehats for advice.", "If you're wanting to learn to hack or if you just want to protect yourself, you'll need to do a lot of research.", "There are so many different ways that websites can be vulnerable and the list is ever-changing, so you will need to be constantly learning.", "Because the list of possible hacks is ever-changing, and new vulnerabilites are discovered, you'll need to be sure you keep up to date.", "Just because you’re protected from a certain type of hack now doesn't mean you'll be safe in the future!" ]

[ "Если и вы, и ваш партнер занятые люди, спланируйте все заранее.", "Предложите человеку несколько дат.", "Так ваш партнер будет видеть, что вы готовы подстроиться под его график.", "Спросите, свободен ли человек в среду или в четверг.", "Так вы прямо заявите о своих намерениях, но при этом предложите несколько вариантов.", "Человек будет видеть, что вы уважаете его время и можете планировать свидание с учетом занятости.", "Спросите человека, какой день ему больше подходит (будний либо выходной).", "Так вы продемонстрируете свою способность подстраиваться под график человека и желание сделать все так, чтобы человеку было удобно.", "После того, как вы определитесь с датой, предложите несколько вариантов времяпровождения.", "Так человек будет видеть, что вы готовы учитывать его интересы и что вы стараетесь сделать свидание идеальным.", "Спросите так: «Тебе хотелось бы расслабиться или заняться чем-нибудь более активным?» — либо: «Ты предпочтешь встречу на улице или в помещении?» Ответ направит вас в нужную сторону.", "На этом этапе не предлагайте ничего конкретного.", "Пусть какая-то часть ваших планов станет сюрпризом.", "Чтобы свидание получилось идеальным, вам нужно будет заняться бронированием заранее.", "Не допускайте случайностей и забронируйте столик в ресторане, корт для занятий мини-гольфом, купите билеты на концерт или договоритесь о прыжке с парашютом с инструктором.", "Сделайте все звонки заранее, чтобы вам было спокойнее.", "Некоторые рестораны не бронируют столики, а некоторые занятия не требуют покупки билетов.", "В этом случае важно продумать запасной план на тот случай, если что-то пойдет не так.", "Иногда все идет не так, как было запланировано.", "Кто-то из вас может задержаться на работе или застрять в пробке.", "Что бы вы ни планировали, важно всегда иметь про запас еще один вариант времяпровождения.", "Вам будет полезно иметь что-то еще на примете, даже если это будет просто ваша любимая кофейня или красивое место в городе.", "Забронируйте два столика в разных ресторанах, которые располагаются рядом: в одном на 18:00, в другом на 18:30.", "Если вы опоздаете к первому времени, вы сможете пойти во второй ресторан.", "Это позволит произвести хорошее впечатление на человека, с которым вы идете на свидание, поскольку ему будет понятно, что вы продумали все до мелочей.", "Предупредите человека о том, что вы запланировали, чтобы он мог подготовиться и выбрать подходящую одежду.", "Активное времяпровождение требует спортивной одежды, а вечер в дорогом ресторане — вечерней.", "Расскажите о планах как минимум за день, чтобы человек не принимал решения в спешке.", "Например, если вы планируете поход, попросите девушку подготовить кроссовки и удобную одежду, чтобы она не пришла на каблуках.", "Если вы хотите сходить в оперу, попросите человека одеться как для романтического вечера в городе.", "Если человек оденется недостаточно нарядно из-за незнания ваших планов, он будет чувствовать себя некомфортно, что может испортить свидание.", "Если свидание пройдет очень хорошо, ни один из вас не захочет, чтобы оно заканчивалось.", "Решите, куда вы пойдете, чтобы выпить кофе или что-нибудь алкогольное, если захотите продолжить свидание.", "Лучше всего выбрать место возле дома человека, которого вы приглашаете на свидание, чтобы продемонстрировать уважение к его времени и дать ему понять, что вы не хотите, чтобы он задерживался дольше, чем планировал.", "Можно не выбирать место, а просто прогуляться или прокатиться по красивым местам, чтобы провести больше времени вместе.", "Человек, которого вы пригласили на свидание, может предложить вам зайти к себе, и это нормально!", "Но не предлагайте это сами, чтобы не показаться навязчивым(-ой)." ]

[ "You’re busy and your date is busy, so be sure to plan ahead.", "Offer a few different days to set up a date, this will show them that you're willing to plan around their schedule.", "Simply asking “Are you free Wednesday or Thursday?” gives options, while still being direct.", "This will show your date that you respect their time, but can still handle making plans.", "Asking your date if they'd prefer to go out on a weeknight or weekend is also a great way to show that you're flexible and want to see them on a day that works best for their schedule.", "Once you've picked a day, offer a few vague suggestions for your date to choose from.", "This will show them that you care about their interests and that you're going out of your way to make this date perfect.", "Ask your date \"Would you rather have a relaxing night or get a little adventurous?\"", "or \"Would you rather we have an indoor or outdoor date?\"", "Their answer will point you in the right direction for your planning.", "Don't be too specific when giving your date options.", "Keep some of your plans as an element of surprise.", "To plan the perfect date, you need to make sure that you solidify your plans.", "Whether you're going to a restaurant, going mini golfing, going sky-diving, or going to a concert, don't leave your date to chance.", "Call in advance to ensure that you get tickets, make reservations, etc.", "Some restaurants don't take reservations, and some activities won't require tickets.", "If this is the case, it's important that you come up with a backup plan for your date just in case your initial plans don't pan out.", "Sometimes, plans can fall through.", "One of you may be running late because of work, or maybe you got stuck in traffic.", "Whatever date you have planned, always have a simple backup plan just in case things go wrong.", "Even if your backup plan is your favorite local coffee shop, or hanging out at your favorite view of the city you live in, it's always good to have another idea in your back pocket.", "Make two dinner reservations at nearby restaurants – one at 6pm and one at 6:30, for example.", "If you happen to be running late for your first reservation, you'll have another reservation at a restaurant that's nearby.", "This will make a great impression on your date, as it will be obvious that you've thought this date through.", "Give your date an idea of what you'll be doing so that they can dress appropriately and be prepared.", "More adventurous dates may require some athletic clothing, fancier dates may require a dressier attire.", "Give your date at least a day in advance so that they don't feel rushed or unprepared.", "For example, if you're planning on going hiking, give your date a heads up to wear sneakers and comfortable clothing.", "High heels and hiking aren't a good time.", "If you plan on going to an opera, tell your date to have fun getting dressed up for a romantic night on the town.", "If they're underdressed for something like the opera, they may feel uncomfortable, resulting in them not enjoying the date.", "If your date goes tremendously well, neither of you will want it to end.", "Pick a fun place to have drinks or coffee, just in case you'd like your date to continue.", "Ideally, you should choose a location near your date's home.", "This will show that you've considered their time and are not trying to pressure them to stay out longer than they'd like to.", "Instead of picking an actual location, offering to take a walk or go for a scenic drive is a great option to spend more time with your date.", "Your date may offer for you to come back to their place – that's perfectly fine!", "However, it's important to let your date make that suggestion, otherwise you may come off a bit pushy." ]

[ "Регулярная проверка и чистка у стоматолога — это важные составляющие хорошей гигиены полости рта.", "Профессиональная чистка зубов и десен, удаление налета и бляшек, а также лечение пародонтоза и пародонтита помогут снизить вероятность появления гнойных пробок в миндалинах.", "Кроме того, у стоматолога можно узнать, является ли появление тонзиллолитов хронической проблемой и хорошо ли справляются домашние средства.", "В зависимости от состояния здоровья полости рта, возможно, вам придется посещать стоматолога чаще.", "К примеру, вам могут порекомендовать посещать стоматолога дважды в год.", "Если вам не удается самому справиться с аллергиями или вы часто болеете, вам стоит проконсультироваться с врачом.", "Он может назначить вам лекарства, которые помогут лучше справиться со слизью, аллергиями или частыми инфекциями.", "Сдайте аллергическую пробу, чтобы узнать, на что у вас аллергия.", "Некоторые миндалины из-за своей формы и расположения во рту более склонны к образованию пробок.", "Если вы часто страдаете от пробок в миндалинах, и они мешают вашей повседневной жизни, вам стоит подумать о проведении тонзиллэктомии (хирургическое удаление миндалин).", "Врач проведет осмотр и на основании состояния полости рта решит, поможет ли тонзиллэктомия предотвратить развитие гнойных пробок в будущем.", "Считается, что миндалины являются частью иммунной системы, поскольку они состоят из особых клеток, которые предотвращают развитие инфекции и борются с нею.", "Некоторые считают, что удаление миндалин может навредить иммунитету, хотя научных доказательств этому нет." ]

[ "A routine checkup and cleaning from your dentist is a key part of good oral hygiene.", "Professionally cleaning your teeth and gums, removing tartar and plaque buildup, and treating periodontal or gum disease will help cut down the risk of tonsil stones.", "Further, you can check in with your dentist if stones are a recurring problem and at-home options haven’t worked.", "Depending on your oral health, you may need to visit your dentist more frequently than every 12 months.", "They may recommend coming twice a year or more.", "If you have difficulty managing allergies on your own or frequently get sick, work with your healthcare provider.", "Your physician may prescribe medications that can help you better manage problems with mucus, nasal allergies, and frequent infections.", "You can also get an allergy test in order to determine what specific allergens to avoid.", "Some tonsils are more prone to developing stones due to their shape and position.", "If stones and tonsillitis are recurring problems that interfere with daily life, you might have to consider tonsillectomy, or the surgical removal of your tonsils.", "Your physician or dentist can perform an examination and determine whether tonsillectomy will help prevent the development of tonsil stones based on the status of your oral health.", "It is believed that tonsils are part of the immune system since they are made up of special cells that prevent and fight infections.", "It is believed by some that removing them may impair your immune system, though research does not support this." ]

[ "Ушной и лицевой пирсинг очень заметны, а у некоторых людей это может вызвать проблемы в школе или на работе.", "Если вы решили сделать пирсинг, убедитесь, что вам не придется снимать его в школе или на работе.", "Если вы все же решились на прокол, подумайте о том, как можно скрыть пирсинг.", "В некоторых школах разрешают прикрывать пирсинг небольшой повязкой, пока он не заживет.", "Временные кольца можно легко закрепить там, где вы хотите сделать пирсинг, чтобы вы могли привыкнуть к нему.", "Если у вас нет пристегивающегося пирсинга, вы можете использовать небольшую бисеринку с клейкой стороной или небольшое ювелирное изделие и приклеить его к лицу с помощью нетоксичного белого клея.", "Это может показаться глупым, но вы сможете посмотреться в зеркало со всех сторон.", "При желании прогуляйтесь по улице.", "Поинтересуйтесь мнением окружающих.", "Смотритесь в зеркало в течение дня при разном освещении.", "В конце дня у вас не появились сомнения касательно месторасположения пирсинга?", "Если это так, вы всегда можете изменить свое решение.", "Сфотографируйтесь анфас и с разных сторон.", "Посмотрите на фото.", "Выложите его в интернете, чтобы узнать, что думают ваши друзья.", "Там обязательно должно быть ваше лицо анфас, а фото нужно сделать при хорошем освещении.", "Откройте фото в графическом редакторе.", "Это может быть такой простой редактор, как Paint или же вы можете использовать улучшенный редактор наподобие Photoshop, а также вы можете использовать такие онлайн-редакторы, как pixlr.com.", "Закрепите на лице черную точку (или фото кольца или гвоздика), похожую на пирсинг, если у вас нет клипс.", "Отойдите от компьютера и посмотрите на нее.", "Изменяйте месторасположение, пока не решите, где хотите сделать пирсинг.", "Для эксперимента.", "Как бы странно это ни звучало, вы можете использовать пирсинг, чтобы скрыть недостатки или подчеркнуть свои достоинства.", "К примеру, бугристый или широкий нос можно легко оттенить ноздревым пирсингом.", "Вам не нравится форма ваших бровей?", "Попробуйте вставить в бровь кольцо или отвлечь внимание на другие части лица, сделав пирсинг губ.", "Не принимайте поспешных решений.", "Подумайте об этом пару недель.", "Продолжайте проводить эксперименты с лицевым пирсингом, и убедитесь, что вам нравится, как он выглядит.", "Подумайте о том, сколько сил вам придется потратить на то, чтобы поддерживать его в чистоте.", "Убедитесь в том, что вы действительно его хотите.", "Лучше всего задать все свои вопросы касательно пирсинга пирсеру, имеющему сертификат Ассоциации Профессиональных Пирсеров (АПП).", "Чтобы получить этот сертификат, нужно как минимум год посещать специальные курсы и ознакомиться с техникой безопасности предотвращения попадания в кровь бактерий.", "Делая пирсинг, убедитесь, что делаете его у профессионала.", "Возможно, вам придется получить разрешение родителей, прежде чем вы проколете любую часть своего тела.", "В некоторых регионах вам должно исполниться 16, чтобы сделать пирсинг без разрешения родителей, в некоторых – 18.", "В некоторых регионах вам должно быть как минимум 14 лет, чтобы сделать пирсинг с или без разрешения родителей." ]

[ "Ear and facial piercings are very visible, which can cause problems at school or work for some people.", "If you're thinking about getting a piercing, make sure you won't have to take it out at school or at your job.", "If you're set on getting one, give some thought to covering your piercing in the meantime.", "Sometimes, schools will allow piercings to be covered with a small bandage while it heals.", "Temporary rings can be gently clipped onto the place you're considering piercing, allowing you to get used to the sight.", "If you don't have a clip-on piercing, you can use a small sticker-backed bead, or small plastic jewel and stick it to your face with non-toxic white glue.", "It might seem silly, but you can look at yourself in the mirror from different angles.", "Go out in public if you want.", "Get other peoples' opinions.", "Keep looking at yourself in the mirror throughout the day in different lighting.", "At the end of the day, did you ever have any doubts about the placement?", "If so, you can always do this step again.", "Take a picture of yourself from the front and from different sides.", "See how it looks.", "Upload it online to see what your friends think.", "Make sure that it shows your whole face, head-on, in good lighting.", "Upload the picture to an image editor.", "It can be as simple as Paint or you can use an advanced editor like Photoshop, or you can use an online editor like pixlr.com.", "Place a black dot (or a picture of a ring or stud) on your face to represent the piercing, if you don't have a clip-on.", "Step back from your computer and look at it.", "Adjust the placement until you have a good idea of where you want it.", "Experiment.", "As backwards as it may sound, you an use piercings to distract or augment certain things you might think of as flaws.", "For example, a bumpy or squat nose can easily be covered up with a nostril piercing.", "Don't like the shape of your brow?", "Try adding a ring, or drawing attention to other parts of your face, with a lip piercing.", "Don't make any snap decisions.", "Take a couple weeks to think about it.", "Keep trying on your fake piercings and making sure you like how it looks.", "Think about how much work it will take to keep clean.", "Make sure you really want it.", "The best person to talk to about any of your piercing questions and concerns is a piercer certified with the Association of Professional Piercers (APP), who are required to attend at least a year-long apprenticeship program, and stay up to date on blood borne pathogen safety.", "When you get pierced, make sure you get pierced by a professional.", "You may need to acquire your parents' consent before you get any part of your body pierced.", "In some areas, you can be 16 and get pierced without consent, while other areas require you to be 18 to get a piercing.", "In some areas, you must be at least 14 to get pierced, with or without your parents' consent." ]

[ "Для создания простейшего электромагнитного излучателя вам понадобятся одноразовый фотоаппарат, медная проволока, резиновые перчатки, припой, паяльник и железный прут.", "Все эти предметы можно приобрести в ближайшем строительном магазине.", "Чем толще проволоку вы возьмете для эксперимента, тем мощнее получится итоговый излучатель.", "Если вы не сможете найти железный прут, можете заменить его стержнем из неметаллического материала.", "Однако обратите внимание, что подобная замена негативно скажется на мощности производимого импульса.", "В ходе работы с электрическими деталями, способными удерживать заряд, или при пропускании электрического тока через объект, мы настоятельно рекомендуем надевать резиновые перчатки, дабы избежать возможного электрического удара.", "Электромагнитная катушка — это устройство, которое состоит из двух отдельных, но в то же время взаимосвязанных деталей: проводника и сердечника.", "В данном случае в качестве сердечника будет выступать железный прут, а в качестве проводника — медная проволока.", "Конденсатор, как правило, имеет вид цилиндра с двумя контактами, а найти его можно на любой монтажной плате.", "В одноразовом фотоаппарате такой конденсатор отвечает за вспышку.", "Перед отпаиванием конденсатора обязательно вытащите батарейку из фотоаппарата, иначе вас может ударить током.", "Пока вы будете работать с монтажной платой и конденсатором, резиновые перчатки уберегут вас от электрических разрядов.", "Щелкните пару раз фотоаппаратом после извлечения батарейки, чтобы израсходовать накопленный заряд в конденсаторе.", "Из-за накопленного заряда вас в любой момент может ударить током.", "В зависимости от задействованных материалов, эффективный радиус действия вашего ЭМИ будет составлять примерно один метр в любом направлении.", "Как бы то ни было, любая электроника, попавшая под ЭМИ, будет уничтожена.", "Не забывайте, что ЭМИ воздействует на все без исключения устройства в радиусе поражения, начиная от аппаратов жизнеобеспечения, вроде кардиостимуляторов, и заканчивая мобильными телефонами.", "Любой ущерб, причиненный этим устройством посредством ЭМИ, может повлечь за собой юридические последствия.", "Заземленная площадка, вроде пня или пластмассового стола, является идеальной поверхностью для тестирования электромагнитного излучателя.", "Так как электромагнитное поле воздействует лишь на электронику, подумайте о приобретении какого-нибудь недорогого устройства в ближайшем магазине электроники.", "Эксперимент можно считать успешным, если после активации ЭМИ электронное устройство перестанет работать.", "Во множестве магазинов канцелярских товаров продаются достаточно недорогие электронные калькуляторы, с помощью которых вы можете проверить эффективность созданного излучателя.", "Для восстановления заряда необходимо пропустить через конденсатор электричество, которое впоследствии обеспечит вашу электромагнитную катушку током и создаст электромагнитный импульс.", "Поместите объект для испытаний как можно ближе к ЭМ излучателю.", "Отсоедините конденсатор от электромагнитной катушки, чтобы батарейка снова его зарядила, затем уже в резиновых перчатках или пластиковыми щипцами снова их соедините.", "Работая голыми руками, вы рискуете получить удар током.", "Активация вспышки на камере высвободит накопленное в конденсаторе электричество, которое при прохождении через катушку создаст электромагнитный импульс.", "Созданное электромагнитное поле будет воздействовать на любую электронику, включая выключенную.", "Если в качестве испытуемого объекта вы выбрали калькулятор, то после включения конденсатора и в случае успешного создания ЭМ импульса калькулятор больше не включится.", "В зависимости от задействованного конденсатора, необходимое напряжение для его зарядки тоже будет разным.", "Емкость конденсатора в одноразовом фотоаппарате составляет где-то 80–160 мкФ, а напряжение должно быть в пределах 180–330 вольт." ]

[ "To create a simple electromagnetic pulse, you will need a disposable camera, copper wire, rubber gloves, solder and soldering tools, and an iron rod.", "These components can be found at your local hardware store.", "The thicker gauge copper wire you use in this experiment, the more powerful your electromagnetic pulse will be.", "In the event an iron rod is not available to you, you can use a non-metal rod as a substitute.", "However, a non-metal rod will have a negative impact on the strength of your EMP.", "When working with electrical components that could be holding a charge, or when running an electrical current through an object, it is recommended you wear rubber gloves to prevent any errant shocks to yourself.", "An electromagnetic coil is a device that is made up of two distinct yet integral parts: a conductor and a core.", "In this case, your iron rod will be your core and your copper wire the conductor.", "A capacitor is generally a double-pronged, cylindrical shaped component found on most circuit boards.", "Your disposable camera should have a capacitor for its flash.", "Be sure that the battery of your disposable camera is removed before attempting to solder the ends of your coil to the capacitor, or else you could get a nasty shock.", "Wearing rubber gloves can save you from getting an electric jolt while handling your camera circuit and flash capacitor.", "Expend the charge in your capacitor by engaging the flash after removing the batteries from your camera.", "Any stored charge in your camera can result in an electrical shock.", "Depending on the materials you have used, the effective range of your EMP shouldn't be more than a few feet in any direction.", "Be that as it may, any electronics caught in your EMP may be permanently destroyed.", "Keep in mind that EMP's indiscriminately influence electronics.", "This includes life-supporting devices, like pacemakers, and valuables like cellular phones.", "Any damage you cause to these devices through your EMP could result in legal repercussions.", "A grounded platform, like a tree stump or plastic table, is an ideal testing surface for your EMP emitter.", "Since the electromagnetic pulse field will only affect electronics, you may want to buy an inexpensive electronic device from your local electronics store.", "If your electronic device ceases to function after your EMP, you have successfully created an electromagnetic pulse.", "Many office supply stores have affordable electronic calculators that you can use to test your EMP.", "You will need electricity to re-charge your capacitor, which will then provide the current to your electromagnetic coil and create your EMP.", "Be sure you have placed your test object close to your EMP emitter.", "You can do this by removing the wires from the electromagnetic coil, allowing the current from the battery to feed into the capacitor, and then with a insulated manipulator (like rubber gloves or plastic tongs), reattach the wires of your coil to your capacitor.", "Using your bare hands could result in a taser-like zap.", "By activating the flash of your camera, you will release the stored electricity in it, which will surge through your electromagnetic coil and create your EMP.", "The nature of the EMP field you are creating will affect any electronics, even those that are switched off.", "If you have chosen a calculator as your test object, after activating your capacitor, if your EMP has worked, the calculator will not turn on.", "Depending on the kind of flash capacitor you have used, the voltage required to charge your capacitor will be variable.", "The approximate capacitance for a disposable camera should be between 80-160 microfarads, and the voltage will likely be between 180-330 volts." ]

[ "Он же тайпан Маккоя, или мелкочешуйчатая парадемансия.", "За тайпаном закрепилась репутация самой смертельной змеи планеты.", "Ни одна другая змея не вырабатывает столь же опасный яд; тем не менее, пока что нет каких либо данных о гибели людей из-за этих змей.", "В длину эти змеи могут достигать почти 2 метров, окрас их варьируется от темно-коричневого до светло-соломенного.", "Зимой окрас темнее, чем летом.", "Голова змеи выглядит практически черной.", "Ареал обитания пустынного тайпана — Квинсленд, Южная Австралия и границы Северной территории.", "В отличие от самой ядовитой змеи — пустынного тайпана, — восточная коричневая змея ответственна за большинство смертей от змеиных укусов в Австралии.", "Как и все змеи, этот вид предпочтет бегство нападению, но если ее спровоцировать, схватить или наступить на нее, то змея наверняка будет атаковать.", "В длину такие змеи бывают более 2 метров; кроме того, они очень быстрые, особенно в жаркие дни.", "Тело узкое, окрас варьируется от цвета загара до серого или темно-коричневого.", "Живот окрашен светлее, там есть темно-оранжевые участки.", "Эти змеи обитают в восточной части Австралии, от пустыни и до океана.", "Предпочитают открытые равнины, пастбища и лесистые местности.", "Если вас укусила такая змея, немедленно обратитесь за медицинской помощью!" ]

[ "AKA the Inland Taipan, the Fierce Snake has the reputation of being the most deadly snake on the planet.", "Its venom is more potent than any other species by far, and yet—there's no record of a human fatality caused by the Fierce Snake.", "This bad boy can reach a length of over 6 feet (1.8 m), and varies in color from dark brown to a light straw.", "It's darker in the winter than it is in the summer.", "It's head can appear almost black.", "It lives in the black soil plains where Queensland, South Australia, and the Northern Territory borders meet.", "Unlike the most venomous snake, the Inland Taipan, the Eastern Brown Snake is responsible for the most snakebite deaths in Australia.", "Like all snakes, they would much rather slither away than attack, but if they are threatened, or grabbed, or stepped on, all bets are off.", ".", "They can exceed 6 feet (2m) in length, and are very fast—especially on hot days.", "They're slender, with a variable color ranging from tan to gray or dark brown.", "Their belly is lighter, and has darker orange spots.", "They inhabit eastern Australia, from the desert to the coast, and prefer open grasslands, pastures, and woodland.", "Needless to say, if you're bitten by one of these snakes, get help immediately!" ]

[ "В 90-е были очень модными свободные футболки с картинками и надписями — например, те, что носили скейтбордисты.", "Чтобы быть похожим на скейтера, купите футболку таких брендов, как Blind, Toy Machine, Element или Volcom.", "Если вы не фанат скейтборда, вам может подойти футболка с одной из старых рок-групп, например Nirvana или Alice in Chains.", "Футболку можно носить саму по себе или накинуть поверх нее свитер или куртку.", "В 1990-е фланелевые рубашки в клетку были любимой одеждой рок-музыкантов, особенно тех, кто играл музыку в стиле гранж.", "Рубашку можно накинуть на футболку с картинкой или носить ее застегнутой на пуговицы.", "В 1990-е фланелевые рубашки обычно носили с мешковатыми или состаренными джинсами.", "Фланелевые рубашки, как правило, были нейтральных цветов: темно-зеленого, коричневого или бордового.", "Если вы больше любите яркие цвета, то вам подойдет рубашка с красной, оранжевой или желтой клеткой.", "Девушки из 90-х очень любили носить топы.", "Чтобы использовать в качестве топа платок-бандану, сложите ее пополам по диагонали и приложите к груди.", "Концы банданы крепко завяжите на спине узлом.", "Вместо банданы можно надеть облегающий топ-трубу.", "Топ-труба — это облегающая короткая майка без рукавов и бретелек.", "Если вам не нравится идея надевать бандану на голое тело, поищите в продаже напоминающий бандану топ с узором «огурцы».", "Облегающий топ сочетается с джинсами с высокой талией, брюками или парой леггинсов.", "Комбинация — это тонкая облегающая сорочка на бретельках, которую надевают под платье или блузку с юбкой.", "Она может быть самых разных цветов: черная, белая, кремовая, розовая, персиковая или светло-голубая.", "Ее можно носить в качестве самостоятельного предмета одежды, как по будням, так и по особым случаям.", "Под комбинацию можно надеть футболку или облегающий топ.", "Встречаются платья-комбинации из бархата.", "Платья-комбинации бывают разной длины, от коротких до макси.", "В 1990-х ветровки пользовались большой популярностью; они шились из ветронепроницаемой ткани разных цветов, а носить их можно было с самыми разными нарядами.", "Наденьте под ветровку футболку; если хотите, молнию можно полностью застегнуть.", "Ветровка в стиле 90-х, как правило, сшита из ткани нескольких цветов.", "Свитера австралийского бренда Coogi, связанные из толстых разноцветных ниток, в 90-е пользовались большой популярностью у звезд хип-хопа — например, у знаменитого американского рэпера Notorious B.I.G.", "Настоящие свитера Coogi стоят довольно дорого, поэтому стоит поискать их в магазинах «секонд-хенд» или купить аналог.", "Для создания стиля 90-х подойдут и другие свитера, связанные из разноцветной пряжи или «ромбами».", "В 90-е было модно носить толстовку, завязав рукава узлом на поясе.", "Часто толстовку брали с собой на случай холодной погоды, да так и носили ее завязанной вокруг талии.", "Основная часть толстовки или свитера при этом находится у вас за спиной, а рукава завязываются впереди узлом.", "Помимо толстовки и свитера таким образом можно носить фланелевую рубашку или кардиган.", "Подберите толстовку, подходящую по цвету к остальной одежде." ]

[ "Graphic T-shirts are popular 90s staples, and skateboard tees were especially trendy.", "Pick a T-shirt from brands like Blind, Toy Machine, Element, and Volcom for a skateworthy style.", "If you aren’t into skateboarding, go for a vintage band shirt instead, such as Nirvana or Alice in Chains.", "You can wear the T-shirt by itself or throw on a sweater or jacket, for instance.", "Flannel shirts comprised much of the fashion in the 90s, especially with grunge music.", "Throw a flannel over top of your skateboard shirt, or try a plain white or black shirt instead.", "In the 90s, most people wore flannel shirts with baggy or distressed denim.", "Choose a flannel in neutral colors like forest green, brown, and burgundy.", "You can also go with a bright flannel, such as red, orange, and yellow.", "In the 90s, many women wore bandannas as tank tops.", "To do this, fold the bandanna in half at the diagonal, and hold it to your chest.", "Then, tie it securely around your back.", "In addition, tube tops were popular options.", "Tube tops are sleeveless crop tops that only cover the bust region.", "If you don’t want to wear a bandanna on its own, look for a paisley printed tank that resembles a bandanna.", "Wear your tank with high-waist denim or trousers or with a pair of leggings, for example.", "A slip is a thin, silky dress usually worn underneath of a dress or shirt.", "Choose from colors such as black, white, cream, peach, pink, or light blue.", "Then, wear the slip as a regular dress for casual or dressy occasions.", "If you'd like, put on a T-shirt or tank top underneath your slip dress.", "You can also find velvet slip dresses.", "Slip dresses come in full length and knee length varieties.", "Windbreakers were all the rage in the 90s!", "They are windproof, multicolored jackets that people wore with all sorts of outfits.", "Wear a T-shirt underneath the windbreaker, and choose to either leave it open or zip it up.", "Look for one with 2 or more colors for an authentic 90s style.", "Coogi sweaters are a colorful, thick cord sweater made by an Australian company.", "They got popular from hip hop icons in the 90s, including Notorious B.I.G.", "Coogis are made from thick fabric, making them great as a winter sweater.", "Coogi sweaters can get rather expensive, so keep an eye out at your local thrift store or consignment shop.", "You can also wear colorful or argyle sweaters for a 90s throwback.", "Wearing a sweatshirt around your waist was a popular fad in the 90s.", "To put it on, flip the body of the sweatshirt around your back and tie both arms around your waist.", "People did this in case it got cold out, but oftentimes the sweaters remained on their waist.", "You can also do this with a flannel shirt or cardigan sweater.", "Pick a colored sweatshirt that matches the rest of the look to tie your outfit together." ]

[ "Ши-тцу плохо реагируют на наказания.", "Если вы обнаружили, что собака сходила в туалет дома, то уже слишком поздно ругать ее.", "Наказание ши-тцу за уже произошедший инцидент только запутает питомца.", "Никогда не наказывайте собаку помещением в клетку.", "Ни в коем случае нельзя для наказания прибегать к физическому насилию, например, бить собаку.", "Также нельзя ругать собаку.", "Единственным способом отругать собаку должна стать команда \"фу\".", "Повышение голоса может напугать питомца, что заставит его опасаться вас.", "Следствием этого могут стать трудности в дальнейшем обучении.", "Если собака не сдержалась, тщательно уберите за ней.", "Сотрите следы мочи и фекалий, а также воспользуйтесь средством для нейтрализации запаха.", "Затронутая территория должна быть полностью очищена.", "Если там останутся следы запаха мочи или фекалий, то запах приманит ши-тцу сходить в туалет в этом месте снова.", "Ши-тцу относятся к хорошо обучаемым собакам, но, чтобы успешно приучить питомца к туалету, вам может потребоваться несколько недель.", "Если вы работаете со взрослой собакой, то обучение может затянуться.", "Тем не менее, постоянные тренировки в течение длительного периода времени обязательно дадут свои плоды.", "Даже если в какой-то момент собака вас расстроит, постарайтесь не терять своего терпения." ]

[ "Shih Tzus do not respond well to punishment.", "If you see your Shih Tzu has had an accident, it is too late to scold the dog.", "Punishing your Shih Tzu after an accident has occurred will only serve to confuse her.", "Never put your dog in her crate as a form of punishment.", "You should never use physical violence, like hitting the dog, as a form of punishment.", "You should never yell at a Shih Tzu.", "The only form of scolding you should use is a firm \"No!\"", "Raising your voice can startle your dog, creating an environment of fear.", "This can make training more difficult.", "In the event of an accident, clean the affected area thoroughly.", "Use an odor-neutralizing spray and make sure you get out any traces of urine or feces.", "You want to make sure the area is clean.", "Shih Tzus are drawn to smell.", "If an area smells like urine or fecal matter, they're likely to eliminate in that area again.", "Shih Tzus are highly trainable dogs, but it may take a few weeks for your dog to be successfully house-trained.", "If you're working with an older Shih Tzu, training can take longer.", "However, consistent training over a long period of time will eventually pay off.", "Even if you are frustrated, try to have patience while you're training your Shih Tzu." ]

[ "Старайтесь запоминать новые слова и фразы каждый день.", "Особенно важным в этом процессе является как можно более частое использование недавно выученных слов вместе с запоминанием новых.", "Если это возможно, практикуйте разговорную речь с носителями языка, и попросите их исправлять вас.", "(к примеру, звуки «th» и «r» в английском языке и \"ra\" и \"tsu\" в японском) Используйте идиомы, фразеологизмы и языковые сокращения вместо того, чтобы говорить языком из учебник, который очень часто звучит чересчур формально и пресно.", "Учебники с грамматикой объясняют правила построения предложений в иностранном языке.", "К примеру, предложение «Одно тоже и это» состоит из правильных русских слов, но грамматически предложение построено неправильно, и, соответственно, потеряло смысл.", "Прилагайте много усилий, чтобы улучшать грамматику и запоминать специфические правила.", "Это поможет избегать недопонимания и двусмысленности в общении с носителями языка.", "Тогда и думать на иностранном языке вам станет проще.", "Люди, которые говорят только на одном языке, часто думают, что правила их языка подходят для всех остальных языков, или что эти правила везде одинаковы.", "Изучения языка требует намного больше усилий и стараний, чем просто запоминание большого количества иностранных слов.", "Скоростные курсы изучения языков часто умаляют значение грамматики.", "Попытайтесь найти курсы, где преподаватель сможет предложить оптимальный подход к изучению грамматики с учетов ваших особенностей, что сделает такое изучение еще более эффективным." ]

[ "Try to learn new words and phrases every day.", "It is also crucial to frequently practice the earlier words you have learned, in addition to newer words.", "If possible, practice with native speakers, and encourage them to correct you.", "Grammar books try to explain the rules of the language.", "The sentence 'This that same is' consists of English words, but isn't grammatically correct.", "Make strong efforts to improve and remember specific grammar rules, so as to avoid incomprehensibility or vagueness to native speakers.", "'Thinking' in the other language will also become easier and more frequent.", "People who speak only one language often assume that the rules of their own language apply to all languages, or that these rules are almost the same everywhere.", "This is not the case at all.", "Learning a language requires more effort and commitment than just learning lots of foreign words.", "Crash courses often try to play down the importance of studying the grammar.", "Attempt to opt for a foreign language class, where the teacher may be more adept in helping you better understand grammar rules on a personal and more efficient level." ]

[ "Вам нужно знать, что многие десятичные дроби можно легко превратить в простые дроби.", "Например, 0,5 = 1/2, а 0,25 = 1/4.", "Когда вы записали число в виде простой дроби, то сможете легко найти обратное число, просто перевернув дробь.", "Например, обратное число для 0,5 равно 2/1 = 2.", "Если вы не можете записать десятичную дробь в виде простой дроби, рассчитайте обратное число, решив задачу делением: 1 ÷ (десятичная дробь).", "Для решения вы можете воспользоваться калькулятором или перейти к следующему шагу, если хотите рассчитать значение вручную.", "Например, обратное число для 0,4 рассчитывается как 1 ÷ 0,4.", "Первый шаг в деление десятичной дроби - это перемещение позиционной запятой до тех пор, пока все числа в выражении не станут целыми числами.", "Поскольку вы перемещаете позиционную запятую на одинаковое количество знаков, как в делимом, так и в делителе, вы получаете правильный ответ.", "Например, вы берете выражение 1 ÷ 0,4 и записываете его как 10 ÷ 4.", "В этом случае вы переместили запятую на один знак вправо, что равносильно тому, если бы вы умножили каждое число на десять.", "С помощью деления столбиком вы сможете рассчитать обратное число.", "Если вы разделите 10 на 4, у вас должно получиться 2,5, что и будет обратным числом для 0,4." ]

[ "You might recognize some common decimal numbers that can easily be turned into fractions.", "For instance, 0.5 = 1/2, and 0.25 = 1/4.", "Once in fraction form, just flip the fraction to find the reciprocal.", "For instance, the reciprocal of 0.5 is 2/1 = 2.", "If you can't change it to a fraction, calculate the reciprocal of that number as a division problem: 1 ÷ (the decimal).", "You can use a calculator to solve this, or continue on to the next step to solve it by hand.", "For example, you can find the reciprocal of 0.4 by calculating 1 ÷ 0.4.", "The first step to dividing decimals is to move the decimal point until all the numbers involved are whole numbers.", "As long as you move the decimal point the same number of spaces for both numbers, you'll get the correct answer.", "For example, you can take 1 ÷ 0.4 and rewrite it as 10 ÷ 4.", "In this case, you've moved each decimal place one space to the right, which is the same as multiplying each number by ten.", "Use long division techniques to calculate the reciprocal.", "If you calculate it for 10 ÷ 4, you'll get the answer 2.5, the reciprocal of 0.4." ]

[ "Ловушки заманивают насекомых, а затем тараканы приклеиваются к клейкому слою.", "Купите несколько таких ловушек и установите в местах, где тараканы появляются чаще всего.", "Это эффективный прием, чтобы уничтожить небольшую популяцию взрослых тараканов, но на само гнездо он никак не повлияет.", "Простой и эффективный способ заманить в ловушку тараканов — установить банки у стен.", "Тараканы смогут залезть внутрь, но не смогут выбраться обратно.", "В банку можно положить любую приманку, включая молотый кофе с водой, но в более жарком климате сработает даже простая вода.", "Опять таки — так можно уничтожить взрослых тараканов, но само гнездо и яйца это не заденет.", "Возьмите пластиковую бутылку и отрежьте ее верхушку, там, где она сужается.", "Переверните ее и вставьте эту часть в нижнюю часть бутылки, чтобы она служила своеобразной воронкой.", "Закрепите ее скотчем или изолентой.", "На дно бутылки налейте немного мыльного раствора и поставьте там, где ползают тараканы.", "Они будут заползать в ловушку, и тонуть." ]

[ ".", "Cockroach traps lure cockroaches in and then trap them with an adhesive.", "Get several of these, and place them wherever cockroaches are known to frequent.", "While this is an effective way to kill a small population of adult roaches, it won't affect the nest itself.", "A simple and effective homemade way to lure and trap roaches is with a jar placed next to a wall.", "This allows the roaches to get in, but not escape.", "Any bait can be placed in the jar, including coffee grounds and water, but it also works with plain water in drier climates.", "Again, this is a good way to kill adult roaches, but it doesn't affect the nest and eggs.", "Take a plastic soda bottle and cut off the top where it curves.", "Invert the top and place it into the body of the bottle so that it acts like a funnel inside the bottle.", "Tape it into place around the rim.", "Pour a bit of water with soap in the bottom of the bottle, and set the trap in a place where roaches hang out.", "They'll craw into the trap and drown." ]

[ "Легендарных зверей можно случайно встретить в регионе Канто, поэтому, чтобы найти их, вам придется долго проходить в траве и надеяться на лучшее.", "Сверхспрей позволит предотвратить бесконечные сражения с низкоуровневыми покемонами.", "Первый покемон в группе должен быть выше 49 уровня, иначе ничего не получится.", "Тут все довольно просто.", "Езда на велосипеде позволит найти покемона быстрее, чем при перемещении пешком, так как за короткий промежуток времени вам попадется намного больше покемонов.", "Если вам повезет, одним из них окажется Легендарный Зверь.", "Если вам наконец-то попадется Легендарный Зверь, но он от вас убежит — не расстраивайтесь.", "Его местоположение теперь будет отображаться на карте в Покедексе, благодаря чему найти его будет гораздо проще.", "Местоположение Легендарного Зверя будет меняться после каждого полета, сражения, входа в здание или смены маршрута.", "Это может показаться помехой, но ею можно воспользоваться.", "Сядьте на велосипед, используйте Сверхспрей и начните ездить по траве.", "Если спустя 30 секунд покемон вам так и не попадется — войдите в дом.", "Когда вы выйдите, Легендарный Зверь перейдет в другую локацию.", "Повторите весь процесс снова, пока не встретите его." ]

[ "The Legendary Beasts roam the Kanto region at random, so finding them requires a lot of wandering through the grass with your fingers crossed.", "Using Max Repel will help you avoid endless encounters with low-level Pokémon while you do so.", "Make sure the first Pokémon in your party is level 49 or below, or this won’t work.", "This is pretty straightforward.", "Riding your bike rather than walking will help you find Pokémon more quickly, as you will encounter more Pokémon in a smaller amount of time.", "With any luck, one of them will be a Legendary Beast.", "If you finally track down a Legendary Beast and it gets away from you, don’t despair.", "It will now show up in the map in your Pokedex, which will make the process of finding it much quicker.", "The Legendary Beast’s location will change every time you fly, battle, go into a building, or change routes.", "This may seem like a hindrance, but you can use it to your advantage.", "Hop on your bike, pop a Max Repel, and start trekking through the grass.", "If you haven't had a hit after about 30 seconds, head into the house.", "When you come back out, the Legendary Beast’s area of roaming will have changed.", "Rinse and repeat until it appears before you." ]

[ "Уровень альбумина может снизиться из-за воспаления и инфекции, особенно при прохождении диализа.", "Особые проблемы могут возникнуть при инфекции десен.", "Следите, чтобы уровень альбумина не понизился из-за инфекции полости рта, и раз в полгода посещайте стоматолога для плановой чистки и осмотра.", "Учтите, что при инфекции полости рта, например перитоните, и диализе изменений в рационе питания может оказаться недостаточно для того, чтобы поднять уровень альбумина.", "При таких проблемах со здоровьем, которые повышают риск низкого уровня альбумина, например в случае болезни почек, необходимо научиться распознавать симптомы низкого содержания этого вещества.", "К таким симптомам относятся постоянная отечность, повышенная утомляемость, чувство слабости, продолжительные инфекционные заболевания, медленное заживление повреждений, белизна ногтей.", "При посещении врача обратите его внимание на эти симптомы.", "При диализе необходимо соблюдать установленный график.", "Помимо прочего, это поможет поддерживать уровень альбумина.", "Если вы не склонны есть помногу, необходимо хотя бы раз в день есть полноценно и перекусывать в остальное время.", "Если в какое-то время, например по утрам, вы испытываете более сильный аппетит, перенесите основной прием пищи на это время.", "Уровень альбумина не нормализуется за одну ночь.", "На самом деле для восстановления уровня альбумина может понадобиться хотя бы три недели, так как концентрация белков в крови возрастает довольно медленно.", "Придерживайтесь плана питания, который вы составили совместно с диетологом, и в конце концов ваши усилия принесут плоды." ]

[ "Inflammation and infection can cause you to lose albumin, especially while you’re receiving dialysis treatments.", "Infections in your gums can be especially problematic.", "Ensure you’re not losing albumin through a mouth infection by visiting your dentist every six months for a cleaning and checkup.", "Note that dietary changes may be insufficient to raise your albumin levels if you have an oral infection such as peritonitis and are receiving dialysis.", "Especially if you have health complication such as kidney disease that puts you at risk of low albumin, it’s important to recognize signs and symptoms that your levels have dropped.", "These include persistent swelling, tiredness, feelings of weakness, prolonged infections, slow-healing wounds, and whiteness in your nails.", "Bring these symptoms to the attention of your medical team.", "If you are receiving dialysis treatments, it’s important to keep your treatment schedule.", "This is partly because failing to do so may hinder your ability to maintain healthy albumin levels.", "If you tend not to eat a lot, it’s especially important that you make sure to get at least one full meal every day, in addition to any smaller meals you regularly eat.", "If there is a certain part of the day where your appetite is stronger, such as the morning, make sure to eat a full meal at that time everyday.", "Changes to your albumin levels won’t happen overnight.", "In fact, it will likely take at least three weeks for your albumin levels to rise, as proteins build up slowly in your blood.", "Stick to any plans you’ve developed with your dietitian, however, and your efforts will start to pay off." ]

[ "В этом наборе есть все необходимое для того, чтобы почистить ваши серьги.", "Средства в наборе специально предназначены для чистки ювелирных украшений, поэтому вы можете быть уверены, что не нанесете вреда вашим серьгам.", "Найдите специальный чистящий раствор в ювелирном магазине, универмаге, аптеке или обычном магазине.", "Прочтите инструкцию на обратной стороне бутылки и убедитесь в том, что данное средство безопасно для чистки ювелирных изделий с бриллиантами.", "Налейте небольшое количество этого раствора в миску.", "Замочите серьги в растворе на ночь.", "Промойте серьги теплой водой.", "Просушите сухой тканью без ворса.", "Следуйте инструкциям на обратной стороне бутылки вместо тех, что описаны выше, если они отличаются.", "Вы должны использовать кисть с мягкими щетинками.", "Это действительно важно.", "Если вы используете слишком жесткую щетку, это может привести к повреждению ювелирных изделий.", "Еще вам понадобится ткань, которая мягко почистит серьги.", "Все что вам нужно - это зубная щетка с мягкой щетиной.", "Убедитесь, что вы не используете проволочную или жесткую щетку, так как это может повредить изделие Детская зубная щетка отлично справится с задачей, так как она достаточно мягкая.", "Вы так же можете купить специальные щетки для ювелирных изделий в интернете или магазинах.", "Не поддавайтесь советам чистить ювелирные изделия обычной зубной щеткой.", "Она может бать слишком жесткой.", "Существуют более подходящие бытовые предметы.", "Используйте полотенце для рук из микрофибры, чтобы высушить серьги.", "Эта ткань достаточно мягкая и поможет нежно высушить изделие.", "Убедитесь, что используете только мягкие щетинки для чистки изделий из золота.", "Если камень установлен слишком непрочно или ваше изделие антикварное, возможно лучше будет вовсе отказаться от использования щетки.", "Не следует чистить серьги над раковиной, так как риск их падения в водосток водосток слишком велик.", "Возможно вы думаете, что этого не произойдет, однако спросите любого водопроводчика.", "Он часто сталкивается с подобным!", "Выберите стол, вместо плоской поверхности рядом с раковиной.", "Там должно быть достаточно места для миски и полотенца.", "Вам так же понадобится миска, в которую нужно опустить серьги.", "Возможно вам придется использовать резиновые печатки, в зависимости от токсичности раствора." ]

[ "These kits contain solution designed for cleaning earrings.", "They are specifically designed for cleaning earrings, so you will know the product won't harm your jewelry.", "Find a special cleaning solution at a jewelry store, state fair, department store, drugstore, or multipurpose store.", "Look at the instructions on the back of the bottle to ensure that the solution is safe for diamond jewelry.", "Pour a small amount of this solution into a bowl.", "Soak your earrings in the solution overnight.", "Rinse the earrings with warm water.", "Dry and polish with a lint free cloth.", "Follow the instructions on the back of bottle instead of those listed above, if they differ.", "You need to use a brush that has soft bristles.", "This is really important.", "If you use too harsh of a brush, it could damage the jewelry.", "And you need a cloth that will clean the earrings gently.", "All you need is a toothbrush, but pick one with soft bristles.", "Make sure you don’t use a wire brush or a brush with harsh bristles, as this could damage the setting.", "A child’s toothbrush would be a good choice because the bristles are really soft.", "You can also buy brushes specially designed for cleaning jewelry online or in stores.", "Don't fall for the tip that you should use toothbrush to clean the jewelry, though.", "It can be too abrasive.", "There are better household products to use.", "Use a microfiber hand towel to dry the earrings.", "These are softer and will help you clean the earrings gently.", "You also want to make sure you only use soft bristles on earrings with gold settings.", "If your diamond has a fragile setting or is an antique, you might want to skip the brush completely.", "You don’t want to clean diamond earrings near the sink or chances are pretty good your earrings could end up in the drain.", "You think it won't happen, but ask any plumber: It often does!", "Choose a table instead or any flat surface that is not near a sink.", "You need enough space for a bowl and towel.", "You will also need a bowl or cup to put the earrings in.", "You may want to use rubber gloves, depending on the toxicity of the solution you choose." ]

[ "Если вы заметили на теле какие-то повреждения, необходимо записаться на консультацию к дерматологу.", "После приема врача вы будете иметь более точное представление об этих повреждениях и сможете понять, могут ли они быть признаками онкологии (в случае, если так и есть — узнать примерную стадию).", "Если врач по физическим признакам повреждения примерно смог понять, к какому типу рака кожи оно относится, обсудите с ним все возможные варианты лечения, которые будут эффективны в этой ситуации.", "Врач сразу же может принять решение о хирургическом иссечении повреждения, если он уверен, что эта форма рака кожи лечится оперативным вмешательством.", "Если врач сомневается по поводу выбора способа лечения, скорее всего, он назначит вам дерматоскопию — эта процедура подразумевает внимательное изучение повреждения под мощным микроскопом.", "Имейте в виду, что время от времени на коже можно заметить много новых элементов и изменений — в эту категорию можно включить новые или слегка изменяющиеся со временем родинки, а также другие повреждения, которые не являются по своей природе онкологией.", "Только опытный специалист после внимательного осмотра и изучения результатов анализов сможет оценить характер повреждения и решить, какое лечение будет необходимо в этом случае.", "Поэтому всегда лучше перестраховаться и лишний раз пройти осмотр у врача.", "Врач может воспользоваться конфокальной сканирующей лазерной микроскопией — это неинвазивное обследование, которое позволяет рассмотреть эпидермис и папиллярную дерму в реальном режиме времени.", "Эта технология позволяет отличить доброкачественные образования от злокачественных.", "Врач также может назначить биопсию.", "Конечно, этот вид исследования эффективен и довольно широко используется, но нельзя сказать, что он даст на 100 % точный результат.", "Эти способы позволяют врачу вовремя диагностировать меланому и провести дифференциальную диагностику от других повреждений кожи.", "Если вы выяснили, что у вас актинический кератоз, необходимо заняться лечением, чтобы он не переродился в плоскоклеточный рак.", "Если речь идет об одиночном поражении при актиническом кератозе, лечение будет не таким уж сложным, но, если мы говорим о множественных поражениях, их лечение и обработка будет менее эффективной.", "Вместо этого такие поражения можно оставить под наблюдением.", "Понаблюдайте динамику этих поражений какое-то время, пока принимаете решение о методе лечения.", "Есть способ удаления актинического кератоза с помощью криотерапии — процедуры, при которой врач «замораживает» повреждение жидким азотом.", "Возможно, вам предложат другой способ лечения — электродиссекцию с кюретажем.", "При этой процедуре происходит своеобразное прижигание поражения, а затем его удаление скальпелем.", "Для удаления одиночного поражения применяется также процедура лазерной шлифовки или аппликации фторурацила.", "Основное лечение всех форм онкологических состояний кожи — хирургическая операция.", "Врач может провести хирургическое вмешательство, при котором опухоль (или повреждение) вырезается с граничащей гистологически измененной кожей.", "Еще один популярный вариант лечения — это операция Мооса.", "Это микрографическая хирургическая операция, которая используется для лечения отличных от меланомы форм рака кожи (плоскоклеточного и базальноклеточного рака или базалиомы).", "Эти повреждения четко локализованы и развиваются в месте первичной опухоли, в редких случаях метастазируют.", "Однако они могут быть достаточно агрессивными, могут разрушать кожные покровы и часто рецидивируют.", "Эти карциномы часто лечат с помощью микрографической операции Мооса, в ходе которой гарантированно уничтожаются все очаги видоизмененных раковых клеток, которые в дальнейшем могут послужить причиной рецидива.", "облюдайте меры по профилактике онкологических состояний в будущем.", "Чтобы предотвратить появление любых форм рака кожи, необходимо принять некоторые меры предосторожности, которые помогут защитить себя от таких проблем.", "Из-за того, что одним из ключевых факторов возникновения рака кожи является чрезмерное солнечное излучение, всегда следует пользоваться солнцезащитными кремами (которых на сегодняшний день огромный выбор).", "Они должны обладать защитой от УФ лучей типа А и В (UVA и UVB), а также необходимо надевать защитную одежду, закрывая самые чувствительные участки тела, когда вы выходите на улицу.", "Такими чувствительными к солнечному воздействию участками тела являются шея и голова.", "Голову можно защитить, надев легкий головной убор.", "Существует миф, что людям с темной кожей не нужно пользоваться солнцезащитным кремом — это заблуждение.", "Всем людям, независимо от цвета кожи, обязательно рекомендуется пользоваться солнцезащитным кремом и носить защитную одежду.", "Также рекомендуем отказаться от посещения соляриев.", "Имейте в виду, что раковые клетки могут возникнуть и на слизистой губ и языка, со временем начав распространяться и став агрессивными онкологическими состояниями." ]

[ "After you notice the lesions on your body, you need to have it clinically checked by a dermatologist.", "This is so you can figure out they indicate skin cancer and, if so, which stage it has reached.", "Once the specific kind is determined based on your lesion's physical characteristics, your doctor will discuss your options with you, depending on your particular situation.", "The doctor may decide on surgical excision right away if it is certain that your cancer needs that.", "If the doctor is less certain, they may choose to perform a dermatoscopy, which is a procedure where the lesion is reviewed under high-powered microscope.", "Keep in mind that there are many skin changes — including new and changing moles and lesions — that are not cancer.", "Only an experienced physician can evaluate and help you decide if further evaluation or treatment is needed, so always err on the side of caution and get checked out.", "Your doctor may also use a confocal scanning laser microscopy (CSLM), which is a non-invasive imaging study that provides pictures of the epidermis and the papillary dermis in real time.", "This will help distinguish benign from malignant lesions.", "Your doctor may also opt for a biopsy.", "Although it is a good test that is still used, a biopsy is not always 100% certain.", "These techniques further allow your provider to recognize a melanoma and distinguish clinically between other difficult to diagnose lesions.", "If you find that you have an actinic keratosis (AK) lesion, you need to treat it so you do not develop squamous cell carcinoma.", "If a single AK lesion exists, it is easy to treat; however, if you have multiple AK lesions, it may become less efficient and cost effective to treat them.", "Instead, you can just keep an eye on them.", "Observe the cluster of AK lesions for a while before you choose a method to remove them.", "You can remove a singular AK lesion with cryotherapy, which is when the doctor freezes off the lesion with liquid nitrogen.", "You can also choose electrodissection with curettage, which is the cauterization and removal of the lesion with a scalpel.", "You can also try laser resurfacing or the application of fluorouracil to remove a single lesion as well.", "The primary treatment for other skin cancers is surgical treatment.", "The doctor may perform a surgery where the tumor or lesion is cut out all of the diseased skin with clear surgical margins.", "Another popular surgical treatment option is Mohs surgery.", "This is a micrographic surgery that is used for non-melanoma skin cancer (NMSC), basal cell carcinoma, and squamous cell carcinoma.", "These cancers grow in the localized area of the primary tumor, only occasionally metastasize; however, they can be locally aggressive and erode the local tissue and frequently recur.", "These are the carcinomas most often treated with Mohs micrographic surgery that ensure that a malignant focus is not left at the site of excision, which could be responsible for recurrence.", ".", "In order to prevent future skin cancer, you can take some precautions to help protect yourself.", "Since sun exposure is the main cause of skin cancer, use a broad spectrum sunscreen with both UVA and UVB protection plus barrier protection on our most vulnerable areas when you go outside.", "These vulnerable areas are the head and neck.", "You can also wear a hat.", "It is a common misconception that people with dark skin don't need to wear sunscreen.", "Use sunscreen and practice other sun-safe habits, regardless of skin color.", "You should also avoid tanning beds.", "Remember that mucous membranes such as lips and tongue can be affected by SCC and become aggressive and spread." ]

[ "Запустите любой браузер на смартфоне или планшете и войдите в Facebook.", "Теперь выполните следующие действия, чтобы скрыть сообщение: Нажмите на значок «Сообщения» (он выглядит как два речевых облака).", "Проведите влево по переписке, которую хотите скрыть.", "Нажмите Архивировать.", "Выполните следующие действия, если у вас обычный телефон (не смартфон), на котором есть мобильный браузер: Войдите в Facebook.", "Откройте переписку.", "Коснитесь Выберите действие.", "Нажмите Архивировать.", "Коснитесь Применить.", "Если на вашем Android-устройстве установлено приложение Facebook Messenger, управлять сообщениями можно со смартфона или планшета.", "Запустите приложение Facebook на устройстве Android: Нажмите на значок в виде речевого облака.", "Нажмите и удерживайте переписку, которую хотите скрыть.", "Нажмите Архивировать.", "Этот метод можно применить на iPhone и iPad.", "Установите приложение Facebook Messenger, а затем: Запустите приложение Facebook.", "Нажмите на значок Messenger внизу экрана.", "Он выглядит как молния.", "Проведите влево по переписке, которую хотите скрыть.", "Нажмите Еще.", "Коснитесь Архивировать." ]

[ "Open any browser on a smartphone or tablet, and log on to Facebook.", "Follow these instructions to hide a message: Tap the Messages icon (a pair of speech bubbles).", "Swipe left on the conversation you want to hide.", "Tap Archive.", "Use these instructions if your phone is not a smartphone, but does have a mobile browser: Log onto Facebook.", "Open a conversation.", "Select Choose an action.", "Select Archive.", "Select Apply.", "If you have the Facebook Messenger app on your Android device, you can manage messages from your smartphone or tablet.", "Open the Facebook app on your Android device to get started: Tap the speech bubble icon.", "Press and hold the conversation you want to hide.", "Tap Archive.", "This will work on an iPhone and an iPad.", "Download the Facebook Messenger app if you haven't already, then begin hiding messages: Open your Facebook app.", "Tap the Messenger icon at the bottom of your screen.", "This looks like a lightning bolt.", "Swipe left on the conversation you'd like to hide.", "Tap More.", "Tap Archive." ]

[ "Перед тем, как вы начнете обрезать растение, оно должно получать не менее 6 часов солнечного света в день и уже цвести.", "Обрезать его нужно только тогда, когда начнут увядать первые цветки.", "В отличие от ощипывания растения руками, растению будет делать лучше, если вы будете обрезать цветы острым инструментом.", "Выберите тот, на котором имеется несколько увядающих цветков.", "Выберете точку чуть пониже их.", "Старайтесь обрезать ниже увядших цветков, если это возможно.", "Обрезая здоровое растение, вы поощряете появление новых цветов и продливаете период цветения.", "Не обрезайте все стебли сразу, чтобы ваше растение красивее выглядело.", "Иногда вам придется обрезать стебель со здоровыми цветками.", "Если стебель вырос слишком длинным и с большим количеством мертвых цветков, то пожертвуйте здоровыми цветками, чтобы растение цвело дольше.", "Если это возможно, то сделайте это перед тем, как вы уедите в путешествие, чтобы, когда вы вернетесь, ваша петуния встретила вас во всей красе.", "Делайте это после обрезки, чтобы стимулировать цветение." ]

[ "You should wait to prune the plants until they are getting 6 or more hours of sun a day and they are filled with blooms.", "Once blooms start to die, you can start deadheading.", "Unlike deadheading by hand, the plant will do best with a sharp cut.", "Choose 1 that has several dying blooms on it.", "Find a point just below all the dead blooms.", "Aim to prune them below the majority of the spent blooms, if possible.", "Although you must cut back portions of a healthy plant to encourage new, thick growth, pruning petunias will extend your growing season.", "Doing regular pruning will help you avoid pruning off all your stems at once, making them look bare for a few weeks.", "Occasionally, you will need to prune off a healthy blooming stem.", "If a stem is looking long and leggy with lots of dead blooms, sacrifice the healthy bloom on the end so the plant will bloom longer.", "If possible, do it right before you leave for a trip, so that you will return when the petunia returns to full bloom.", "Do it after a pruning session to encourage new growth." ]

[ "Когда человек ревнует, ему нужно выговориться.", "Даже если для ревности нет оснований, не нужно говорить девушке, что ее слова лишены смысла.", "Она захочет объяснить свои чувства.", "Вам необходимо беспристрастно выслушать и не давать оценок ее чувствам.", "Помните — возможно, девушка сама понимает нелогичность своей ревности.", "Именно поэтому ваш ответ вроде: «Только не начинай опять», — или: «Ты же знаешь, что тебе не о чем волноваться», — станет не лучшей реакцией.", "Вместо этого предложите открыто обсудить все опасения.", "Возможно, девушка захочет двигаться дальше и избавиться от подозрений, если вы позволите ей выговорится и не будете перебивать.", "В такой ситуации можно даже задать располагающий вопрос вроде: «Можешь рассказать, что именно не дает тебе покоя в данный момент?» Не нужно говорить ей, что она не имеет права на такие чувства.", "Так, если девушка ревнует, то часто естественным порывом будет желание защищаться.", "Тем не менее такое поведение не поможет вам разрядить обстановку.", "Вместо защитной реакции лучше показать, что вы услышали девушку.", "Например, вам не следует говорить: «Ты же знаешь, что мы с Мариной просто друзья».", "Покажите, что вы услышали девушку, даже если вы несогласны с ней.", "Например: «Понимаю, что моя близкая дружба с Мариной беспокоит тебя».", "Часто ревность партнера вызывает желание отступить и закрыться.", "Возможно, вас расстраивает, что девушка вас ревнует, и вам кажется, что она к вам несправедлива.", "Тем не менее важно ничего не скрывать.", "Реагируйте на ее слова, даже если вы расстроены.", "Если закрыться, то вы лишь усугубите проблему.", "Не поддавайтесь желанию молчать или игнорировать девушку.", "Даже если ее обвинения лишены смысла, ей все равно нужно выговориться.", "Можно сделать несколько глубоких вдохов.", "Такая формулировка фраз позволяет говорить без обвинений.", "Важно сосредоточиться на собственных чувствах, а не высказывать объективные суждения.", "Когда ваша девушка закончит мысль, спокойно оцените ситуацию словами от первого лица.", "Такие фразы состоят из трех частей.", "Начните с с личных местоимений: «я», «мне», «меня», после чего изложите свои чувства.", "Далее опишите поведение, которое вызвало такие чувства.", "Наконец, вам нужно сказать, почему у вас возникли такие чувства.", "Например: «Я расстраиваюсь, когда ты устраиваешь мне допросы после встреч с Мариной, ведь я хочу иногда видеться с моей хорошей подругой».", "Часто ревность бывает вызвана неуверенностью в себе.", "Вместо гнева лучше сказать девушке, как много она для вас значит.", "Напомните, что вы ее любите и не хотите потерять.", "Например, можно сказать: «Понимаю, тебе сложно понять, что я дружу с моей бывшей девушкой, но мы не просто так расстались с ней.", "Я очень тебя люблю и ценю наши отношения»." ]

[ "When someone is feeling jealous, you want to let them express themselves.", "Even if the jealousy is baseless, do not tell your girlfriend she's being irrational.", "Allow her to tell you how she feels and listen in a non-judgmental manner.", "Remember, your girlfriend may very well know her jealousy is irrational; therefore, responding with something like, \"Not this again,\" or, \"You know you have nothing to worry about\" is not a good means of deflecting jealousy.", "Instead, allow her to discuss her insecurities frankly.", "Your girlfriend may be more willing to move past her insecurities if you allow her to talk to them through rather than cutting her off.", "You can even encourage her to share, by asking her something like, \"Can you tell me what you're feeling insecure about right now?\"", "You do not want to tell your girlfriend not to feel what she's feeling.", "If your girlfriend is being jealous, your natural inclination may be to get defensive; however, this will not help diffuse the situation.", "Instead of responding defensively, show your girlfriend she is heard.", "Do not, for example, say something like, \"You know Melissa is just a friend.\"", "Show your girlfriend you're hearing what she's saying, even if you don't agree with it.", "For example, \"I understand you feel a little threatened by my close friendship with Melissa.\"", "Oftentimes, another person's jealousy can cause you to retreat.", "If your girlfriend is being jealous, you may get frustrated and feel she's being unfair; however, keep things open.", "Respond to what she's saying, even if it's frustrating.", "If you shut out someone who's feeling jealous, this will make the problem worse.", "Resist the urge to retreat or ignore your girlfriend when she's being jealous.", "Even if her accusations are unreasonable, remind yourself you need to let her speak.", "If necessary, take a few deep breaths.", "\"I\"-statements are statements made in a way that deflects blame.", "You focus on your own feelings about a situation rather than making an objective judgment.", "After your girlfriend has expressed herself, calmly address the situation using \"I\"-statements.", "\"I\"-statements have three parts.", "They begin with \"I feel...\" after which you immediately state your feelings.", "From there, you explain the behavior that led to that feeling.", "Lastly, you say why you feel the way you do.", "For example, \"I feel frustrated when you interrogate me about spending time with Melissa because I want to be able to see my female friends on occasion.\"", "Oftentimes, jealous people have underlying insecurities.", "Instead of responding to jealousy with anger, reassure your girlfriend how much you value her.", "Remind her that you love and care.", "For example, say something like, \"I get that it must be weird for you that I'm friends with my ex but she's my ex for a reason.", "I really love you, and really cherish our relationship.\"" ]

[ "Если вы не нашли дилера, который готов продать машину по вашей целевой цене, через несколько недель можете перезвонить тому, который предложил наиболее близкое к ней значение.", "Настаивайте на своей целевой цене даже при повторном звонке.", "Не сбавляйте ее.", "Не давайте продавцу понять, что вы отчаялись или готовы согласиться на его условия.", "Не говорите, что другие агенты также не согласны на вашу цену.", "Когда звоните в автосалон, попросите к телефону человека, с которым вы разговаривали ранее.", "Вы уже, в каком-то роде, знакомы, поэтому вам не нужно будет начинать переговоры с нуля.", "Напомните продавцу на другой линии, что вы купите автомобиль только по цене, которую вы предложили ранее.", "Спросите, изменилось ли что-то, если нет, вежливо завершите телефонный разговор.", "А еще лучше перезвоните за час до закрытия салона в конце недели.", "Позвоните в последний день месяца.", "Последний день месяца - еще более благоприятное время для повторного звонка, потому что продавец может захотеть протолкнуть последнюю сделку.", "Если, например, продавец не выполнил квоту, он будет стремиться завершить еще одну сделку в последний день месяца, если его руководители требуют продать определенное количество автомобилей.", "Тем не менее, если месяц для дилера или продавца был удачным, эта тактика может не сработать.", "Плохая погода отпугивает людей, поэтому во время периодов дождей, сильного ветра или снега вероятность больших продаж минимальна.", "По этой причине, когда продавцу подвернется возможность заключить сделку, он будет более сговорчивый отчаянный.", "Это сработает, если у вас целый день была плохая погода, и будет еще более эффективным, если она длится уже несколько дней или недель." ]

[ "If you have not found a dealer willing to match your target price, you can make a follow-up call to the dealership that came closest to your target price after a couple of weeks pass.", "Stick to your target price, even when you make a follow-up call.", "Do not settle.", "You should also avoid giving the salesperson the impression that you are desperate or willing to settle for less.", "Do not let him know that no other dealers have matched your price, either.", "When you place a follow-up call, ask to speak to the salesperson or manager you spoke to before.", "He will already have some relationship with you, so you will not need to start negotiations from the ground up.", "Remind the salesperson on the other end of the line that you are only interested if he can meet the figure you proposed.", "Ask if anything has changed, and if not, politely end the phone call.", "More specifically, place a follow-up call an hour before the dealership closes for the weekend.", "Oftentimes, a salesperson might be willing to work with you simply for the sake of getting in one final deal before the weekend is over.", "This is especially true if the salesperson or dealership had a bad week.", "Call on the last day of the month.", "The last day of the month is an even better time to make your follow-up call because salespeople might be eager to push out one last deal.", "If a salesperson did not meet a quota, for instance, she would be eager to gain one more sale toward that quota on the last day of the month, when those sale amounts are often due to supervisors.", "Note, however, that if the month had been very successful for the dealer or the salesperson, this tactic may not work.", "Bad weather tends to drive people away, so a dealership is less likely to make as many sales during periods of heavy rain, wind, or snow.", "As such, a salesperson might be more desperate to make a sale when the opportunity comes around.", "This option works if you have only had a full day of bad weather, but it can be even more effective when you have had several days to a week or more of nasty conditions." ]

[ "Замороженный вариант любимого лакомства вашего хомячка подарит вам отличный способ охладить питомца в жаркий день.", "Но соблюдайте при этом осторожность и используйте только безопасные для хомячка лакомства.", "Подумайте о заморозке следующих продуктов: ячменя; кешью; льняного семени; проса; овса; арахиса; семян тыквы; кунжута; отварного картофеля.", "Заполните пустую пластиковую бутылку водой примерно наполовину и положите в морозилку.", "Дождитесь, когда вода полностью замерзнет.", "Затем заверните бутылку в полотенце или салфетку и положите в клетку.", "Обязательно заверните бутылку.", "Из-за прямого контакта с замороженной бутылкой хомячок может травмировать себе кожу.", "Неплохо будет заморозить бутылку в лежачем положении.", "Так у хомячка будет больше возможности расположиться рядом с ней, когда вы поместите ее в клетку.", "Аналогичным образом можно использовать пакет со льдом.", "Хомячки любят копаться в песке.", "Поэтому можно побаловать питомца ванночкой с предварительно охлажденным песком.", "Попробуйте взять стакан песка и пересыпать его в пакет с зип-застежкой.", "Положите его в морозилку на несколько часов, а затем выньте и насыпьте песок хомячку в клетку.", "Если у вашего хомячка есть керамический домик, его можно подержать несколько часов в морозилке, чтобы обеспечить питомцу необходимую прохладу.", "Керамика хорошо удерживает температуру и может создать прохладный рай перегревшемуся животному.", "В качестве альтернативы можно заморозить обычную керамическую плитку или стеклянный кубик и поместить питомцу в клетку.", "Увлажните полотенце и положите его в морозилку на несколько часов.", "Затем накиньте полотенце сверху на клетку хомячка и заверните под дно.", "Это создаст своего рода холодный барьер с внешней атмосферой, к которому хомячку можно будет даже прильнуть.", "Проследите за тем, чтобы полотенце не заблокировало полностью циркуляцию воздуха в клетке." ]

[ "A frozen variety of your hamster’s favorite treat is a great way to cool him down on a hot day.", "Be careful to stick to treats that are safe for your hamster.", "Consider freezing: Barley Cashews Flaxseeds Millet Oats Peanuts Pumpkin seeds Sesame seeds Cooked potato Fill a water bottle (or an empty soda bottle) about halfway with water.", "Wait until it freezes solid.", "Then, wrap it in a towel or cloth and place it in your hamster’s cage.", "Make sure you wrap the bottle.", "The frozen bottle can hurt your hamster’s skin.", "A good tip is to freeze the bottle on its side.", "That way, when you place it in the cage, the hamster has more to lay against.", "You can also use a frozen ice pack.", "Hamsters like to bathe in bath sand.", "You can treat your hamster to a cool bath by freezing his bath sand.", "Try taking a cup of sand and placing it in a zip-lock bag.", "Put the bag in the freezer for a few hours, remove the sand from the bag, and place it in the hamster's cage.", "If you have a ceramic house in your hamster’s cage, you can freeze it for a few hours to create a cold habitat.", "Ceramic holds temperature well and can provide a cool haven for an overheated hamster.", "Alternatively, you can use a frozen ceramic tile or marble square in his cage.", "Dampen a towel and freeze it for a few hours.", "Drape it around the outside of the hamster’s cage, wrapping it around the bottom of the cage.", "This will create a cold barrier that your hamster can lay against.", "Make sure you do not block the airflow from your hamster’s cage with the towel." ]

[ "Если неприятный симптом не уменьшается спустя неделю после применения различных домашних средств или доставляет вам сильный дискомфорт, это повод проконсультироваться с врачом.", "Врач назначит медикаментозные препараты, стероидные кремы, светолечение, чтобы уменьшить зуд.", "Обратитесь к врачу, если вы испытываете такой сильный дискомфорт, что не можете спать и заниматься повседневными делами.", "Обязательно посетите врача, если домашние средства оказались неэффективными или вам кажется, что виной всему инфекция.", "Благодаря препаратам, которые вы можете приобрести без рецепта, неприятный зуд значительно уменьшится.", "Вы можете приобрести такие средства в аптеке.", "Продаваемые без рецепта мази на основе гидрокортизона могут временно облегчить зуд.", "Убедитесь, что выбранное вами средство содержит, по меньшей мере, 1% гидрокортизона.", "Приобретите мази и кремы, в состав которых входят камфара, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин.", "Наносите эти препараты на кожу рук и ног, перед тем, как использовать увлажняющие средства.", "Доктор также может порекомендовать вам наносить крем на сильно зудящий участок кожи, а затем накладывать влажную марлевую повязку, благодаря чему крем лучше впитается в кожу.", "Следуйте инструкции, прилагаемой к выбранному вами средству, когда наносите крем или мазь на кожу.", "Эти препараты могут нейтрализовать аллергены, а также облегчить зуд и уменьшить воспаление кожи.", "Существует большое разнообразие антигистаминных препаратов, которые вы можете приобрести в любой аптеке.", "Хлорфенирамин выпускается в таблетках 2 мг и 4 мг.", "Вы можете принимать 4 мг каждые 4-6 часов.", "Суточная норма не должна превышать 24 мг.", "Однако, к сожалению, данный препарат не получил регистрационное свидетельство в Российской Федерации.", "Димедрол выпускается в таблетках 25 мг и 50 мг.", "Препарат отпускается по рецепту врача.", "Вы можете принимать 25 мг каждые 4-6 часов.", "Суточная норма не должна превышать 300 мг.", "Эти препараты обладают седативным эффектом, что является положительным моментом, если у вас проблемы со сном.", "Существуют научные доказательства того, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина помогают облегчить зуд.", "Поговорите со своим врачом об этой группе препаратов, если другие методы не приносят результатов.", "Как правило, для лечения кожного зуда назначаются флуоксетин и сертралин.", "Как правило, такие мази отпускаются по рецепту.", "Если вам не удается уменьшить зуд другими способами, врач может назначить кортикостероиды для местного применения или для приема внутрь.", "Например, ваш доктор может назначить вам преднизолон.", "Оральные стероиды могут иметь серьезные побочные эффекты, если использовать их достаточно долго.", "Увлажняйте кожу во время использования оральных и применяемых местно кортикостероидов.", "Мало того, что ваша кожа будет хорошо увлажненной, применение таких средств может также помочь предупредить появление неприятного зуда, когда вы прекратите принимать стероиды.", "Если не одно из вышеперечисленных средств не принесло результата, вы можете попробовать ингибиторы кальциневрина, которые восстанавливают структуру и функции поврежденного эпителия.", "К таким препаратам относятся такролимус и пимекролимус.", "Эти средства помогают сохранить здоровье кожи и уменьшить зуд.", "Ингибиторы кальциневрина влияют на иммунную систему и имеют серьезные побочные эффекты, включая проблемы с почками, повышение артериального давления и головные боли.", "Эти препараты назначают только тогда, когда другие методы не принесли результата.", "Препараты этой группы можно принимать с двухлетнего возраста.", "Врач может назначить вам несколько сеансов фототерапии (светотерапии) для уменьшения зуда.", "Это очень эффективный метод лечения.", "Однако он сопряжен с риском для здоровья.", "В ходе процедуры используется искусственный источник ультрафиолетового излучения.", "Светолечение включает в себя использование широкополосной UVB терапии или узкополосной UVB терапии.", "Этот метод может использоваться в сочетании с медикаментозной терапией.", "Светолечение может вызывать преждевременное старение и рак кожи." ]

[ "If your itching doesn’t subside after a week or you become very uncomfortable, see your doctor.", "The doctor may prescribe oral medications, steroid creams, or light therapy for your itching.", "See your doctor if: you're so uncomfortable that it disrupts your sleep or ability to function daily, your skin is painful, self-care and home remedies haven’t worked, or you suspect your skin is infected.", "Applying a calamine lotion or non-prescription anti-itch cream can relieve the symptoms of itching.", "You can purchase these creams at grocery and drug stores both in-store and online.", "A nonprescription anti-itch, or hydrocortisone, cream, can help relieve itching.", "Make sure to purchase a cream with at least 1% hydrocortisone.", "Look for anti-itch creams that contain camphor, menthol, phenol, pramoxine and benzocaine Apply these creams to your hands and feet before you moisturize your skin.", "Your doctor may also suggest applying the cream to the affected area and then covering it with a moist bandage to help your skin absorb the cream more effectively.", "Follow the specific product instructions for how often you can use the cream on your skin.", "These drugs can neutralize allergens and help relieve itching and skin inflammation.", "There are many different over the counter antihistamines that are available at drug and grocery stores both in store and online.", "Chlorpheniramine is available in 2mg and 4mg.", "You can take 4mg every 4 to 6 hours.", "Don’t exceed 24mg per day.", "Diphenhydramine is Available in 25mg and 50mg.", "You can take 25mg every 4 to 6 hours.", "Don’t exceed 300mg per day.", "These drugs often have the added benefit of sedative effects, which can help if you are having trouble sleeping.", "There is evidence that selective serotonin-reuptake inhibitors, or SSRIs, may help relieve pruritis.", "Talk to your doctor about this option if other treatments aren’t working.", "Common SSRIs used to treat skin itching are fluoxetine and sertraline.", "When the itching is not relieved by applying an over the counter topical corticosteroid, your doctor may prescribe either a stronger topical or oral corticosteroid such as prednisone.", "Oral steroids can have serious side effects when used long term.", "Continue to moisturize your skin while using oral and topical corticosteroids.", "Not only will they keep your skin hydrated, but they may help prevent itching when you discontinue use of the steroids.", "When no other treatment works, get a calcineurin inhibitor cream that can help repair your skin.", "These drugs, which include tacrolimus and pimecrolimus, can help maintain normal skin and minimize itching.", "Calcineurin inhibitors directly affect the immune system and come with potential side effects including kidney problems, high blood pressure and headaches.", "These drugs are prescribed only when other treatments have failed and are approved for anyone over the age of two.", "A doctor may prescribe multiple sessions phototherapy (light therapy) to help relieve your itchy.", "This very effective treatment can be as simple as limited sun exposure to using artificial light, though it does not come without risk factors.", "Phototherapy exposes the skin to controlled amounts of natural sunlight or artificial ultraviolet A (UVA) and narrow band UVB.", "This treatment can be used alone with in conjunction with medications.", "Light exposure increases your risk for premature aging and skin cancer." ]

[ "Раз вы рассматриваете терапию с квалифицированным профессионалом в качестве средства для решения своих проблем с гневом, скорее всего, все прочие способы вы уже испробовали.", "Вы должны знать, когда индивидуальные механизмы преодоления проблемы и групповые занятия перестают быть эффективными, и когда следует обратиться за помощью к хорошему психотерапевту.", "Психотерапевты, как и другие врачи, имеют различную специализацию.", "Хотя разговор с обычным психологом, который позволяет рассказать о своих проблемах, и может принести пользу, вам следует найти психотерапевта, специализирующегося на лечении проблем по управлению гневом.", "Вы также должны ознакомиться с его документами, подтверждающими квалификацию, и отзывами клиентов, чтобы убедиться, что выбранный вами психотерапевт действительно вам подходит.", "Обычно терапия с квалифицированным профессионалом может затянуться на несколько лет или даже на всю жизнь.", "Не забудьте учесть стоимость и время, которое вам придется потратить на терапию.", "Как и многие другие проблемы, для решения которых необходима помощь психотерапевта, ваши проблемы могут никогда не исчезнуть, но зато вы сможете их контролировать.", "Знайте, что в некоторых странах правительство может компенсировать стоимость терапии для тех, кто в ней нуждается, но не может себе ее позволить.", "Узнайте у департамента здравоохранения и социальных услуг, какие источники финансирования способны покрыть стоимость терапии.", "Раз вы решили обратиться к квалифицированному профессионалу, вы должны быть готовы принять некоторые неприятные эпизоды из своей жизни и прислушаться к объяснениям психотерапевта по поводу своих проблем.", "Возможно, вы узнаете, что ваши механизмы психологической адаптации берут начало из вашего детства или что вы страдаете от психического расстройства, которое и приводит к вспышкам гнева.", "Очень важно, чтобы при разговоре с психотерапевтом вы были открыты и восприимчивы к объяснениям, которые он может вам дать.", "Не стоит тратить свое время и деньги на консультацию с терапевтом, если вы не готовы рассказать ему/ей всю правду.", "Спустя несколько сеансов психотерапевт может решить, что вам стоит начать придерживаться и применять некоторые техники и методы, чтобы взять свой гнев под контроль.", "Если вы хотите, чтобы терапия была как можно более эффективной, вы должны четко придерживаться указаний терапевта.", "Кроме того, если источником вашего гнева является психическое расстройство, вам могут понадобиться некоторые лекарства.", "В этом случае приобретите и принимайте все назначенные вам лекарства и не отклоняйтесь от графика приема препаратов.", "Напоминаем, что эти заболевания возникают относительно редко.", "Одной из наибольших проблем, с которой сталкиваются люди с психическим расстройством, является то, что после приема своих лекарств они начинают чувствовать себя \"лучше\" или \"неплохо\".", "Это, в свою очередь, приводит к тому, что они начинают считать, что лекарства им больше не нужны, и перестают их принимать.", "При этом симптомы у больного, страдающего от психического расстройства, могут значительно ухудшиться без его же ведома.", "Конечно, вы всегда можете обратиться за вторым мнением или перестать принимать лекарства, которые, по-вашему мнению, не оказывают должного эффекта или которые вам не подходят.", "Это ваш выбор, но остерегайтесь возможных последствий." ]

[ "If you are considering therapy with a licensed professional to help cope with your anger management problems, it is likely that you have tried some other avenues in dealing with your anger.", "You need to know when individual coping mechanisms or group sessions are not effective and seek help from a respected therapist.", "Therapists, like others in the medical professionals, focus on various areas of specialization.", "While a general therapist who will allow you to talk out your problems can be helpful, it is important to identify therapists who have experience in treating anger management problems.", "Also, it is critical to vet the credentials and client satisfaction of the therapists in your area to ensure that the therapist you select is the right one for you.", "Therapy with a licensed professional is often an ongoing process that can last for years or even a lifetime.", "Make sure you have accounted for the money and the time needed to dedicate to therapy.", "Like many issues that require a therapist, your problem may never disappear, but you can manage it.", "Also, be aware that local, state and national resources exist for offsetting the cost of therapy for those who need it, but can not afford it.", "Check with your state department of health and human services to see what resources exist for offsetting the costs of therapy.", "When you seek out a licensed therapist, be prepared to deal with some unpleasant episodes in your life and be open to the therapist's explanation of your problem.", "You may find that you learned inappropriate anger-coping mechanisms when you were a child or that you suffer from underlying mental disorder that causes your expressions of anger.", "It is critical when meeting with a therapist that you are open and accepting of the explanations they may provide to you.", "You wouldn't want to waste your time and money seeing a therapist for help only because you were unwilling to engage or tell him/her the full truth.", "After meeting with a therapist for some time, he or she may decide you need to adhere to certain practices or methods to control your anger.", "You must follow through with a therapist's suggestions to ensure the therapy is as beneficial as possible.", "Furthermore, you may find that you need certain medications if the source of your anger is an underlying mental disorder.", "If this is case, take any and all medications as they are prescribed and do not deviate from the dosing schedules.", "Again, be aware that these conditions are relatively rare among the general population.", "One of the biggest problems facing individuals with mental disorders is that they begin to feel “better” or “okay” after taking their prescribed medication.", "This, in turn, leads them to believe that they no longer need the prescribed medication and they stop taking it.", "In these circumstances, the symptoms of the mental disorder can become drastically worse without the afflicted individual realizing it.", "Of course, you are always free to seek out a second opinion or stop taking medication that you do not feel is effective or right for you.", "It is your choice, but be aware of the potential consequences." ]

[ "Поэтому, если поведете мышкой вниз, нос самолета уйдет вверх и наоборот.", "Если самолет начинает уходить в сторону, нажимайте на английской раскладке «,», чтобы направить самолет налево и «.» для движения направо.", "Нажмите кнопку взлета, а затем кнопку на клавиатуре PageUp для усиления толчка и продвижения самолета по взлетной полосе.", "Как только самолет начал двигаться, поведите мышкой вниз.", "Первая скорость F-16 позволяет разогнаться до 280 узлов.", "При достижении 280 узлов, самолет должен взлететь.", "Передвигайте курсор направо, пока не увидите землю по правой стороне, а затем передвиньте курсор вниз экрана.", "Таким образом, вы повернете направо.", "Передвигайте курсор налево, пока не увидите землю по левой стороне, а затем передвиньте курсор вниз экрана.", "Таким образом, вы повернете налево.", "Направьте самолет к верху, передвинув курсор в нижнюю часть экрана.", "Направьте самолет к низу, передвинув курсор в верхнюю часть экрана." ]

[ "Looking up and down is inverted, so if you move the mouse lower down the screen then the nose will pitch up, and vice versa.", "If your aircraft starts to move to the side press the \",\" key to move to the left and the \".\"", "key to move to the right.", "Click and then press the Page Up key (and the fn key on Windows computers) to increase thrust and move the aircraft down the runway.", "Once your plane is moving, move the mouse down.", "The V1 speed of the F-16 is 280 knots.", "At 280 knots, the plane should lift off into the air.", "Move the cursor to the right until the ground is directly to your right, then move the cursor to the bottom of the screen.", "This will cause you to turn to your right.", "Move the cursor to the left side of the screen until the ground is directly to your left, then move the cursor to the bottom of the screen.", "This will cause you to turn to your left.", "Angle up by moving the cursor to the bottom of the screen.", "Angle down by moving the cursor to the top of the screen." ]

[ "Нажмите Файл – Открыть, чтобы открыть каждую картинку в новом окне.", "Вставьте открытые изображения в коллаж следующим образом: Не открывая картинку, перетащите ее файл на холст коллажа или откройте картинку и перетащите ее на холст.", "Присвойте имя новому слою.", "(Чтобы выбрать сразу несколько графических файлов, зажмите Ctrl.)", "Или нажмите Файл – Поместить.", "Или откройте картинку и просто скопируйте ее в коллаж (аналогично тому, как вставляется фоновое изображение; читайте об этом выше).", "Чтобы вставить часть изображения, возьмите инструмент «Прямоугольная область».", "При помощи этого инструмента выделите нужную часть изображения, а затем скопируйте ее в коллаж так, как описано выше.", "Чтобы вырезать нестандартную фигуру, а не просто объект прямоугольной формы, возьмите инструмент «Лассо».", "Обведите область изображения, которая не нужна, и нажмите клавишу Delete.", "Чтобы сделать это быстрее, но менее точно, возьмите инструмент «Волшебная палочка» (чтобы взять этот инструмент, просто нажмите W).", "Чтобы отменить ошибочное действие, нажмите Ctrl+Alt+Z.", "Мелкие детали изображения можно увеличить при помощи инструмента «Масштаб».", "Выберите определенное изображение; для этого на панели слоев щелкните по его имени.", "Нажмите Ctrl+T, чтобы перейти в режим редактирования.", "Измените изображение следующим образом: Чтобы изменить размер картинки, перетащите любой ее угол.", "Перетаскивая угол картинки, зажмите Shift, чтобы сохранить ее пропорции.", "Чтобы повернуть изображение, поместите курсор над или под любым угловым маркером – курсор превратится в полукруглую стрелку.", "Зажмите левую клавишу мыши и поверните изображение.", "Чтобы переместить изображение, поместите курсор непосредственно на картинку, зажмите левую клавишу мыши и перетащите изображение.", "Закончив редактировать изображение, нажмите Enter или щелкните по галочке в правом верхнем углу.", "Слой, который на панели слоев отображается первым, располагается поверх других слоев.", "Поменяйте расположение слоев (просто перетащите слои вверх или вниз), чтобы изменить порядок наложения изображений.", "В списке слой «Фон» должен значиться последним!", "Любой слой, расположенный под фоновым слоем, отображаться не будет.", "Нажмите Файл – Сохранить, а затем нажмите Файл – Печатать.", "Если коллаж нуждается в дополнительных эффектах (таких как текст), перейдите в следующий раздел и только потом распечатайте коллаж.", "Нажмите Файл – Сохранить как, чтобы сохранить файл в другом формате.", "Выберите формат PDF, чтобы распечатать коллаж в хорошем качестве и поместить его в рамку.", "Выберите формат JPEG, чтобы создать картинку, которую можно открыть в любом графическом редакторе." ]

[ "Now you can start inserting pictures.", "Use File → Open to open each picture you’d like to insert.", "Each one will open in a new window.", "Transfer them onto the collage in one of the following ways: Drag the file directly into the collage document, without opening it, or open it and drag the image into the collage.", "Name the new Layer something descriptive.", "(To select more than one file at a time, hold down Ctrl.)", "Or open the file with File → Place Embedded (or just Place in older versions.)", "Or open the image and use copy paste functions to transfer it to the collage.", "See the information on adding a background above for more information.", "If you only want part of the picture, select the rectangular marquee tool at the top of the Tools panel.", "Drag it over part of the image, then copy and paste it as described above.", "If you want to cut out shapes more complicated than a rectangle, use the Lasso tool in the Tools window.", "Draw carefully around the area you want to remove, then press Delete to get rid of it.", "For a quicker, less precise job, select the Quick Selection tool by pressing W. Use Ctrl+Alt+Z to undo a mistake.", "Press the magnifying glass to zoom in before selecting small or detailed areas.", "Select an image in your “photoshop collage” document by clicking its name in the Layers panel.", "Press Ctrl+T to enter Transform mode.", "You can now edit the image as follows: To resize the image, drag any corner.", "Hold down Shift while doing this to make sure the image doesn't distort.", "To rotate the image, move your cursor farther out from a corner until you see two arrows.", "Click and hold, then drag the image.", "To move the image, click and hold anywhere inside the image and drag.", "When you're done, press Enter or click the check mark near the top right corner.", "The layer at the top of the Layers panel will be on top of all other images.", "Click and drag layer names up and down the list to change which picture is on top of another.", "Make sure your “background” layer is always at the bottom.", "Anything below it will not be visible.", "Save your changes using File → Save, then print using File → Print.", "Or if you think the collage needs some words or styling, read the section below and print once you're done.", "Use File → Save As instead to change file formats.", "Choose PDF if you want your collage professionally printed or framed.", "Choose JPEG to make an image that other photo viewing software can open." ]

[ "С началом теплого сезона можно разместить вокруг дома фальшивые осиные гнезда, чтобы отпугнуть новых ос.", "Однако этот метод действует не всегда и не годится в разгар лета.", "Фальшивые осиные гнезда можно приобрести в магазине хозяйственных товаров или заказать через интернет.", "Можно также использовать бумажные фонари или пакеты из коричневой бумаги.", "В течение 2–3 дней понаблюдайте за поведением ос и выясните, где расположены наиболее оживленные входы и выходы из гнезда.", "С наступлением темноты подберитесь к гнезду со спящими осами и залейте его кипятком.", "После этого засыпьте отверстия землей (если только осы не начнут выбираться из гнезда).Обязательно используйте защитную одежду и будьте осторожны — данный способ может вызвать массовую атаку со стороны ос.", "Дождитесь ночных заморозков и постарайтесь как можно тише приблизиться к гнезду в темное время суток.", "Быстро накиньте на гнездо пластиковый пакет (постарайтесь по-прежнему производить как можно меньше шума).", "Подтяните пакет к ветке, на которой висит гнездо, завяжите его и срежьте ветку или отломайте ее от дерева.", "После этого примерно на один день положите пакет с гнездом в морозильную камеру или в ведро с водой, чтобы заморозить или утопить ос.", "Данный метод можно использовать лишь во второй половине октября или после наступления первых заморозков, когда температура хотя бы на 4 часа опускается ниже −4°C.", "Проследите, чтобы пластиковый пакет плотно закрывался." ]

[ "Early on in the summer, you might be able to chase wasps away at their first appearance by hanging a fake nest around your home or around any area you want wasps to stay away from.", "However, this solution isn't always effective and doesn't work late in the summer.", "Purchase fake wasp nests from big-box stores and online suppliers.", "You can also use a paper lantern or brown paper bag.", "Keep an eye on wasp behavior for 2 to 3 days and find the most frequented nest entrances and exits.", "Afterward, head over to these spots at night when the wasps are asleep and pour a pot of boiling water down.", "Stuff some soil into the holes after you have flooded the hive (unless the wasps begin to ascend from the nest).Always wear protection and be careful—this method can trigger a mass attack.", "Wait until the coolest time of night and approach the nest as quietly as possible.", "Quickly slip a plastic bag over the nest while continuing to make as little noise as possible.", "Afterward, close the bag around the limb directly above the nest, tie the bag shut, and then cut or break the limb from the tree.", "Place the nest into the freezer for about a day or into a bucket of water to drown the wasps.", "Only attempt to capture wasps in late October or after the first hard freeze, which is at least 4 hours in a row of air temperatures lower than 25 °F (−4 °C).", "Make sure the plastic has an airtight seal." ]

[ "Никакой спешки!", "Большинство поцелуев заключается в том, что вы просто наслаждаетесь прикосновением к своему партнеру.", "Не нужно в этот момент думать о том, что все вот-вот настанет конец света.", "На самом деле, будет намного полезнее и романтичнее, если вы потратите время на то, чтобы познакомиться друг с другом поближе, не нужно пытаться как можно быстрее поцеловаться.", "Попробуйте.", "Это отличный способ романтически поцеловаться.", "В процессе поцелуя попробуйте немного отдалиться назад и понаблюдайте за реакцией своего партнера.", "Если он потянется за вами, можно продолжать целоваться, возможно, даже слегка притянувшись к нему.", "Этот маневр работает лучше всего, когда между губами остается небольшое пространство.", "В этом и заключается романтический момент – ваши губы слегка расходятся, а ваши тела очень близки.", "Но губы должны находиться в естественном положении.", "Пока вы целуетесь, губы время от времени немного расходятся, поэтому вы не прикасаетесь к губам партнера «стык в стык».", "Мягко обхватите своими губами нижнюю губу партнера, немного пососите ее и слегка прикусите.", "Это будет новым захватывающим впечатлением для вашего партнера, к тому же, это добавит поцелую элемент неожиданности.", "Иногда меньше – не значит хуже.", "Нежно чмокнув партнера, вы создаете атмосферу для нечто большего, это может быть очень романтично, если во время поцелуя вы приблизитесь к лицу партнера и медленно выдохните – это добавит романтичности поцелую.", "Например, приветствие страстным поцелуем может стать приятным сюрпризом и привести к страстному продолжению.", "То же самое касается милого утреннего поцелуя и прощального поцелуя.", "На самом деле, нет неподходящего времени суток для поцелуя.", "Но именно в это время суток поцелуй будет более чувственным и страстным.", "Попробуйте подумать, какие еще романтические ситуации подойдут для поцелуя." ]

[ "There is no rush!", "The great part about kissing is that you’re taking time away from the world to enjoy your partner.", "You don’t need to scramble into things like the world is about to end.", "In all honesty, you will probably find it to be much more romantic and rewarding if you take the time to explore each other than if you kiss super fast and chaotically.", "Try it.", "This is a great technique for romantic kissing.", "As you are kissing normally, pull back just slightly and see how the other person responds.", "If they follow you then you can continue kissing, and potentially even push them forward very slightly back in the other direction.", "However, this maneuver works best if you create a slight separation between your lips.", "This manufactures of a moment of romance, with your lips only slightly apart and your bodies close together.", "This should be a natural position.", "While you are kissing your lips are generally slightly parted and you aren’t always meeting your partners lips directly head on.", "Aim for the lower lip and then before pulling away suck on it a little bit or give it a tiny bite.", "This will feel new and exciting for your partner and it also adds some sensation.", "Sometimes less is more.", "By pecking softly, you are setting the stage for more to come and it can also be very romantic if you pause on your partners face during one of the pecks and breathe out slowly that can add to the romance.", "Greeting with a passionate kiss can be a nice surprise and lead into passionate kissing.", "The same goes for a good morning kiss or a goodbye kiss.", "Really there is never a bad time for a kiss, but these times can help punctuate a kiss and make it more passionate than it otherwise would have been.", "Try to think of romantic occasions to kiss your partner." ]

[ "Чтобы найти что-нибудь подходящее, вбейте в поисковик «бесплатные прокси-сервера», но это, скорее всего, придется сделать за пределами школы.", "На сайте HideMyAss можно найти большой список бесплатных прокси-серверов.", "Каждый прокси-сервер имеет свой IP-адрес и порт, так что не забудьте их записать.", "Некоторые школы блокируют большинство портов, которые используют прокси-сервера.", "Если вам тяжело найти работающий IP-адрес прокси, причина может заключаться именно в этом.", "Когда найдете рабочий прокси-сервер, откройте приложение «Настройки» и нажмите на «Wi-Fi».", "Найдите сеть, к которой нужно подключиться, и нажмите на синюю стрелку вправо.", "Так вы откроете настройки сети.", "Откройте вкладку «Вручную» в нижней части экрана.", "Вас попросят указать адрес и порт прокси-сервера.", "Кроме того, здесь можно включить аутентификацию.", "Она нужна лишь в том случае, если адрес прокси-сервера ко всему прочему содержит имя пользователя и пароль.", "Если у вас есть имя пользователя и пароль, включите эту опцию и введите их.", "Если вы нашли рабочий прокси-сервер, то с его помощью получите неограниченный доступ к любым сайтам." ]

[ "You can use a search the internet for “Free Proxy Servers” to see what’s out there, but you’ll probably need to do this off-campus.", "HideMyAss has a great list of free proxies.", "Every proxy server has an IP address and port, so make sure to get both.", "Some schools block a lot of the ports that proxy servers use.", "If you’re having a tough time finding an IP proxy that works, that might be the reason.", "Once you have a proxy server, open your Settings app and tap Wi-Fi.", "Find the network you connect to and tap the blue arrow that points to the right.", "This will open your network settings.", "Tap \"Manual\" at the bottom of the screen.", "You’ll be asked to list the server and port of your proxy.", "There will also be the option to set up Authentication.", "You’ll only need to do this if your proxy address also had a username and password listed.", "If you have a username and password, turn on that option and enter it now.", "If you found a working proxy server, you’ll have unrestricted access to websites." ]

[ "Проверьте при помощи магнита.", "Золото не должно притягиваться магнитом.", "Проверьте золото при помощи напильника из качественной стали.", "Золото легко пилится, от поверхности других металлов напильник будет отталкиваться.", "Приобретите кислоты для тестирования.", "Следуйте инструкции на упаковке, чтобы проверить золото на чистопородность, только выберите незаметное место на изделии, чтобы избежать видимого повреждения.", "Вы можете найти ежедневные цены на золото на брокерских сайтах.", "Вам нужно купить ювелирные весы, которые взвешивают золото в пеннивейтах (1/12 тройской унции) и просто в граммах.", "Многие клиенты рады продать золотые украшения и монеты добропорядочному торговцу.", "Многие торговцы на торговых выставках готовы предоставлять скидки для тех, кто только начинает свой бизнес.", "Большие закупки могут обойтись вам дешевле." ]

[ "Test gold with a magnet.", "Gold does not have magnetic properties.", "Test gold with a fine steel file.", "Gold is easy to file, but the file will bounce off of other metals.", "Purchase acids for testing.", "Follow the instructions on the package to test the gold for genuineness, testing in an inconspicuous spot to prevent visible damage.", "You can find the daily market prices of gold on many brokerage websites.", "You will need to purchase a jeweler’s scale that weighs gold according to pennyweight (1/12 of a troy ounce) rather than simply weighing gold in grams.", "Many customers are happy to sell their gold jewelry and coins to a respectable dealer.", "Many dealers at a trade show will give a price break to someone who is just getting started in the business.", "Large volume purchases tend to have a lower price per ounce." ]

[ "Зентангл — это абстрактный, разделенный на части рисунок, нарисованный по принципам метода зентангла.", "Используя стандартный формат 3.5 дюймового квадратного листа, художник создает структурированную модель, выбранную им (ей) по своей прихоти, следуя основным инструкциям.", "Не нужно никакой технологии, специальных материалов или образования, чтобы стать художником по зентанглам.", "Вот несколько основ зентангла: У листа не должно быть ни верха, ни низа — он не ориентирован в пространстве.", "Он не должен представлять какой-либо узнаваемый предмет; в идеале, он должен быть абстрактным.", "Рисунок следует выполнять черными чернилами на белой бумаге.", "Зентангл задуман быть небольшим и быстрым, так что его можно создать в любое время, когда приходит вдохновение.", "Метод зентангла сильно отличается от обычного рисования карандашом, красками и других форм изобразительных искусств.", "Он задуман как форма художественной медитации, которую способен воплотить каждый.", "Процесс создания зентангла так же важен, как и получившийся результат, который ценится за свою уникальную красоту.", "Создание зентангла должно твердо придерживаться следующих философских принципов: Его создание импульсивно.", "Когда начинаете создавать зентангл, стремитесь не держать в уме конечной цели.", "В идеале, позвольте формам самостоятельно проявиться по мере рисования.", "Его создание неспешно и, кроме того, неожиданно.", "Каждый штрих должен быть исполнен аккуратно, но без колебаний.", "Вместо того чтобы стирать выбившиеся из системы линии, художник должен использовать их как основу для новых, неожиданных узоров.", "Его создание празднично.", "Как и медитация, метод зентангла должен дать вам ощущение свободы и оздоровления.", "Это способ радоваться красоте жизни.", "Зентангл безвременен.", "Не нужно никакой технологии или специальных инструментов.", "Зентанглы должны соединять тех, кто воплощает их безвременными человеческими стараниями касаний ручки к бумаге.", "Многие создают дудлы – иногда красивые – на полях блокнотов и на кусочках бумаги.", "Дудлы обычно создаются во время того, как человек занят чем-то, но мало обращает на это внимание, например, говорит по телефону или сидит на лекции.", "Хотя лучшие дудлы могут быть похожи на зентанглы, они, на самом деле, сильно разнятся.", "Вот как: Метод зентангла требует предельной сосредоточенности.", "В отличие от дудла, человек, создавая зентангл, отдает ему все свое внимание безраздельно.", "Зентангл нельзя нарисовать, пока говорите по телефону или слушаете лекцию, потому что сосредоточенность – неотъемлемая часть его художественной формы.", "Метод зентангла - это церемония.", "Так как зентангл заслуживает все внимание художника, его следует создавать в тихом месте, где можно сосредоточиться и духовно настроить себя.", "Бумага и ручки обязательно должны быть высшего качества, так как зентангл – художественное занятие, которым можно довольно долго наслаждаться.", "Метод зентангла изобрели Рик Робертс и Мария Томас, когда обнаружили, что процесс рисования абстрактных форм в рамках нескольких основных правил чрезвычайно успокаивает.", "Чтобы учить методу зентангла, нужно быть сертифицированным учителем зентангла.", "Существует свыше сотни официальных зентанглов.", "Если хотите воссоздать один из оригиналов, существуют онлайн уроки, книги и наборы, доступные для покупки.", "Работы, напоминающие зентанглы, но не придерживающиеся официальных правил по их созданию, позиционируют как работы по мотивам зентангла." ]

[ "A Zentangle drawing is an abstract, patterned drawing created according to the tenets of the Zentangle Method.", "Using the standard format of a 3.5-inch square tile (means piece of square paper), the artist creates a structured pattern according to his or her whim following a basic set of guidelines.", "No technology, special materials, or educational background are necessary to become a Zentangle artist.", "Here are a few characteristics of a Zentangle: The tile should not have an \"up\" or a \"down\" - it is without orientation.", "It should not be representative of any certain recognizable object; rather, it should be abstract.", "The drawing should be completed in black ink on white paper with gray pencil shading.", "A Zentangle is meant to be portable, so that it can be created at any time the mood strikes.", "The Zentangle Method is very different from regular drawing, painting and other art forms.", "It is meant to be a form of artistic meditation that anyone can do.", "The act of creating the Zentangle is just as important as the final outcome, which is appreciated for its unique beauty.", "Zentangle creations adhere to the following philosophical tenets: Its creation is unplanned.", "When you begin creating a Zentangle, you're encouraged not to have an end goal in mind.", "Rather, allow the pattern to reveal itself as you draw.", "Its creation of a Zentangle drawing is deliberate, yet unexpected.", "Each stroke should be made deliberately, rather than hesitantly.", "Instead of erasing stray marks, the artist should use them as the foundation for an unexpected pattern.", "Its creation is celebratory.", "Like meditation, the Zentangle Method is meant to feel freeing and healing.", "It's a way to celebrate the beauty of life.", "A Zentangle is timeless.", "No technology or special tools are used.", "Zentangles should connect those who make them to the timeless human endeavor of putting pen to paper.", "Many people create doodles - sometimes beautiful ones - in the margins of notebooks and on scrap paper.", "Doodles are usually created during times when the person making them is having trouble paying attention to something else that's going on, like a lecture or a phone call.", "Though the best doodles can look similar to Zentangles, they're actually very different.", "Here's how: The Zentangle Method helps you create a feeling of relaxed focus.", "Unlike doodling, the person creating a Zentangle is giving it his or her full, undivided attention.", "A Zentangle cannot be created while on the phone or to let yourself be distracted during a lecture, because attention is an inherent part of this art form.", "The Zentangle Method is a ceremony.", "Since a Zentangle deserves the artist's utmost attention.", "It should be created in a quiet place where focus and reverence can be achieved.", "The paper and pens used should be of highest quality, since a Zentangle is a work of art that can be enjoyed for a long time to come.", "The Zentangle Method was invented by Rick Roberts and Maria Thomas, when they discovered that the act of drawing abstract patterns with the constraint of a few basic rules was extremely meditative.", "In order to teach the Zentangle Method, one must be certified as a Zentangle Teacher.", "There are over one hundred tangles (these are patterns) (re-)created by Zentangle.", "If you want to recreate one of the originals, there are tutorials online and books and kits available for purchase.", "Works that are reminiscent of the drawing method Zentangle but don't adhere to the official guidelines are referred to as Zentangle-inspired art." ]

[ "Такая дробь хороша для охоты на мелкую живность, например, птиц, а также для стрельбы по мишеням.", "В одном патроне таких дробинок могут быть десятки.", "Можно заметить, что у некоторых гильз латунная полоска меньше, чем у других.", "Это, конечно, не означает, что где-то больше пороха, а где-то меньше.", "Это сделано для того, чтобы можно было быстрее определить те патроны, которые годятся для охоты на мелкую дичь, от тех, которые меньше для этого подходят.", "Это дробь крупного размера.", "Нумерация и обозначения размеров дроби во многих странах отличаются.", "В России картечью считается дробь диаметром от 5.25 до 10 миллиметров.", "Опять же, нумерация во многих странах различается, поэтому проконсультируйтесь в специализированном магазине.", "Общий принцип - чем больше гильза, тем больше пороха и дроби в ней поместится.", "Собственно говоря, патрон - это пуля и порох, который ее потом как бы “толкает”.", "Чем больше патрон, тем тяжелее в нем пуля.", "Два самые распространенные вида пуль делятся по типам оружейных стволов, для которых они предназначены, а именно на пули для гладкоствольных и нарезных оружий.", "И покупайте такие патроны, которые не разорвут ствол вашего дробовика.", "Для стрельбы по мишеням важнее разброс, чем вес отдельной дробинки.", "Для охоты лучше сгодятся заряды побольше и потяжелее.", "Оно и понятно - пробить шерсть или перья труднее, чем керамику мишеней." ]

[ "There are a wide variety of ammunition options available for the shotgun, and bird shot--made of small pellets poured into a plastic wadding--is most commonly used for shooting clay pigeons on the target range, or small birds like doves.", "You can also choose between high-base (also called high-brass) or low-base (also low-brass).", "High-base (compared to low-base) does not necessarily mean more powder.", "This is the type of shot you would use against small living creatures such as dove or varmint, where low-base you can use against clays.", "This type uses large pellets (up to 0.38-inches) seated into plastic wadding.", "The most common type of Buckshot is 00 (pronounced \"double-aught\").", "000-buck (triple-aught) is even larger pellets, 0-buck (single-aught) is smaller, the next set of smaller pellets would be #1 buck, then #2 and so on.", "There are three shell sizes.", "2-3/4-inch (standard), 3-inch (magnum), and 3-1/2-inch (super-magnum).", "Most common shotguns support up to 3-inch (shotguns can always shoot smaller shells, but not necessarily larger), but some shoot the 3-1/2-inch which contain much more powder than standard loads and can carry more pellets.", "Slugs are essentially what most think of when they think of a bullet.", "It is a large piece of lead propelled by powder .Slug power is determined in the same way as Buckshot, with standard, magnum, and super-magnum loadings.", "With magnum and super-magnum you also have the option of getting a heavier (heavier than 1oz.)", "slug.", "There are two common types of slugs.", "The \"rifled\" slug is used in shotguns that have a smooth-bore barrel and the sabot slug is used for shotguns with a rifled barrel.", "Sabot slugs are generally more accurate and higher velocity than rifled slugs, but they require a rifled barrel to be fired accurately, which is less common.", "When you're shopping for ammunition, keep an eye out for the size of the shot listed on the box and get something appropriate for your needs.", "Just as a 12-gauge is larger than a 20-gauge, #6-shot uses larger pellets than #8-shot.", "For shooting clay, a higher shot number (#7-1/2 to #9 shot) is usually preferred as the dense spread of the pellets is more important than the weight of individual pellets.", "The larger, heavier pellets (#4-#6 shot) is usually reserved for birds and rabbits, because fur and feathers are harder to penetrate than the ceramic of the artificial targets." ]

[ "После того как вы определили форму своего лица, попробуйте подобрать прическу.", "Запаситесь терпением, так как, возможно, вам нужно будет подождать, чтобы волосы отрасли больше.", "Ниже вашему вниманию предложены некоторые варианты: Ваши волосы волнистые, прямые или вьющиеся?", "Ваши волосы густые или тонкие?", "В зависимости от типа волос, вы сможете подобрать укладку, которая будет для вас более простой.", "В то время как некоторые стили подходят под разные типы волос, вы можете подобрать оптимальный вариант именно для вашего типа волос.", "Определите свой тип волос и подумайте, какой стиль подойдет именно вам.", "Если у вас прямые волосы средней густоты, вы можете попробовать «армейскую стрижку».", "Волосы на макушке головы подстригаются ровной площадкой, на затылке и по бокам выбриваются.", "Стрижка представляет собой ровную площадку на голове, с длиной волос 3–6 мм.", "При этом по бокам головы и на затылке волосы сбриваются почти налысо.", "Если вы решили сделать такую прическу, используйте гель для фиксации.", "Не делайте эту прическу, если у вас волнистые или кудрявые волосы.", "Если вы хотите длинные волосы, вы можете перестать обрезать их и отращивать до плеч.", "Помойте голову, высушите полотенцем и нанесите немного средства кремовой текстуры.", "Длина волос по бокам и сверху должна быть достаточной для того, чтобы их можно было гладко причесать.", "Нанесите мусс на влажные волосы и зачешите волосы назад.", "Если у вас вьющиеся волосы, это не ваш вариант.", "Данная стрижка предполагает одну длину по бокам и сверху.", "Если вы выбрали этот вариант, нет необходимости использовать средства фиксации.", "Если у вас кудрявые или волнистые волосы, прическа пампадур — это то, что вам надо.", "Волосы по бокам и сзади должны быть подстрижены, но не настолько коротко, чтобы кожа головы могла просвечивать.", "В идеальном варианте края волос надо стричь так, чтобы характерная длина стрижки в целом сохранилась.", "Стрижка помпадур для мужчин по краям позволяет придать волосам визуальную густоту.", "Вы можете попробовать такой вариант: пряди, уложенные с легким эффектом приподнятости вверх и аккуратно зачесанные назад.", "Однако это не ваш вариант, если у вас тонкие или прямые волосы.", "Если вы хотите прическу с длинными волосами, вы можете отпустить волосы до плеч.", "Все, что вам нужно будет делать, — это вымыть голову, высушить ее полотенцем и использовать кремообразное средство для фиксации.", "Чтобы придать волосам небольшой объем, вы можете использовать гель для волос.", "Данная стрижка предполагает одну длину по бокам и сверху.", "Если вы выбрали этот вариант, нет необходимости использовать средства фиксации.", "Если у вас есть залысины , лучше стричься коротко.", "Вы можете даже сбрить волосы совсем и отрастить бороду/эспаньолку.", "Как правило, средняя длина бакенбард останавливается на середине уха, но это необязательное требование.", "Вы можете изменять длину бакенбард в зависимости от формы лица и типа волос.", "Независимо от того, какую длину бакенбард вы выбираете, она должна соответствовать прическе.", "Если у вас короткие волосы, бакенбарды должны быть короткими и хорошо подстриженными.", "Более длинным и свободным стрижкам подойдут более длинные бакенбарды.", "Длинные бакенбарды сделают ваше лицо более узким, а те, что короче середины уха, наоборот — добавят округлости.", "В среднем длина бакенбард останавливается на середине уха." ]

[ "Once you have determined your face shape, try to find a hairstyle that suits the shape.", "This may require patience, as you may find that you need to grow your hair longer in order to style it appropriately.", "Here are suggestions for styles based on your face shape: Is your hair wavy, straight, textured, or curly?", "Is it fine, medium, or thick?", "Certain hairstyles will work better with your hair's natural tendencies and can make styling easier.", "While some of these styles work with any hair texture, most work best with a specific hair type.", "Evaluate what your hair naturally tends to do and find a hairstyle that complements those tendencies.", "If you have straight hair of any consistency, consider choosing the Prohibition High-and-Tight, let it grow out (as long as it isn't fine), flow and comb it, or crop it.", "The Prohibition High-and-Tight features very short sides while fading hair shorter into your nape and sideburns.", "The top should be a little longer, about an inch and a half.", "To style, use a gel to keep the top combed into place.", "Don't choose this look if you have wavy or curly hair.", "To let your hair grow out for a messy look, simply let your hair grow past your shoulders.", "Styling is simple, just towel dry your hair and apply a little texture cream.", "The flow and comb starts with a square cut, but is longer on the sides and the top.", "Apply a mousse to your wet hair, then comb the hair back.", "Avoid this if you have curly hair.", "Cropped hair is essentially cut short evenly across the sides and the top.", "You don't really need styling products with this low-maintenance cut.", "If you have curly or wavy hair, consider choosing a pompadour, let it grow out, or crop it.", "The pompadour is simply a classic haircut.", "The blended cut should be done to a ratio of 2 to 1, top to sides.", "This basically means that you should leave the sides shorter than the top, but not drastically shorter.", "Style with a pomade and comb the top into place.", "Avoid this look if you have very fine, straight, or thin hair.", "To let your hair grow out for a messy look, simply let your hair grow past your shoulders.", "Styling is simple, just towel dry your hair and apply a little texture cream.", "For more of a bed-head look, ask your stylist to add texture and style with a hair gel.", "Cropped hair is essentially cut short evenly across the sides and the top.", "You don't really need styling products with this low-maintenance cut.", "If you have a receding hairline, just keep your hair short.", "If you're feeling adventurous, you could shave everything off and possibly grow a beard or goatee.", "The average length of classic sideburns is the middle point of your ear, but this can be adjusted according to your facial features and head shape.", "Whatever length you choose, the sideburns should match your hairstyle.", "So, if you have short hair, the sideburns should be kept short and well trimmed.", "Sideburns can be longer and thicker with a longer, looser hairstyle.", "Longer sideburns can actually make your face look narrower, while sideburns that are shorter than mid-ear length can have the opposite effect.", "Typically, shorter sideburns work well with longer faces, while longer sideburns can elongate shorter faces." ]

[ "Это наиболее формальный и традиционный способ сказать \"до свидания\" на немецком языке.", "Произносите фразу \"Auf Wiedersehen\" как: ауф ви-дэр-зэен Пожалуй, это первое, чему учат на занятиях по немецкому языку, однако эта фраза уже довольно устаревшая.", "Поэтому вы не часто услышите ее от немцев в повседневной жизни.", "Это все равно, что сказать \"счастливого пути\" по-русски.", "Приберегите эту фразу для деловой обстановки и других официальных мероприятий, особенно если разговариваете с кем-либо незнакомым и хотите выразить высокую степень уважения или восхищения.", "Чтобы сделать фразу чуть менее официальной, можно сократить ее до “Wiedersehen”.", "Пожалуй, это самое распространенное немецкое прощание при повседневном общении.", "\"Tschüss\" произносится как: чюс Русским эквивалентом слова \"Tschüss\" скорее будут \"пока\" или \"пока-пока\", нежели \"до свидания\".", "Несмотря на то, что данное слово считается неофициальным прощанием, в большинстве случаев его можно использовать как с друзьям, так и с незнакомыми людьми." ]

[ "\" This is the most formal and traditional way to say \"goodbye\" in German.", "Pronounce \"Auf Wiedersehen\" as: owf vee-der-say-en Even though this is the phrase most German classes probably teach first, it's somewhat old-fashioned, so you won't hear it spoken much by native Germans in casual settings.", "It's similar to saying \"farewell\" in English.", "Reserve this phrase to professional settings and other formal circumstances, especially when you're speaking with someone unfamiliar and wish to demonstrate a high level of respect or admiration.", "To make the phrase slightly less formal, you could also shorten it to “Wiedersehen.” \" When speaking informally, this phrase is probably the most common way of saying goodbye in German.", "Pronounce \"Tschüss\" as: chuuss The English equivalent of \"Tschüss\" would probably be \"bye\" or \"bye-bye\" rather than \"goodbye.\"", "Even though it's considered to be an informal way of bidding farewell, you should be able to use it with friends and strangers alike in most circumstances." ]

[ "Если вас часто посещают мысли о причинении себе вреда, вам следует начать курс лечения или психотерапии.", "Психотерапевты умеют работать с людьми с суицидальными мыслями, и помощь специалиста даст вам необходимую вам поддержку.", "Если вы не посещаете психотерапевта, как можно скорее найдите надежного и опытного врача.", "Поддержка окружающих людей крайне важна.", "Нехватка общения с другими может приводить к депрессии и усилению нежелательных мыслей.", "Если вы можете обратиться за помощью к родственникам или друзьям, сделайте это.", "Если вам кажется, что у вас никого нет, врач поможет вам подыскать соответствующую группу поддержки.", "Поговорите о своих мыслях с тем, с кем вы можете говорить об этом.", "Если вам кажется, что у вас никого нет, позвоните на линию психологической помощи: 7 (499) 216-50-50.", "Расскажите людям о том, как вы боретесь с мыслями о суициде, чтобы у них была возможность помогать вам.", "В здоровых отношениях не должно быть оскорблений, унижений, придирок и травм.", "Если что-то из этого присутствует в ваших отношениях, как можно скорее обратитесь за помощью.", "Можно попросить помощи у друзей, родственников, преподавателей, психотерапевтов, врачей и на линиях психологической помощи.", "Особые препараты, в том числе антидепрессанты, используются в лечении симптомов депрессии, которые часто предполагают мысли о суициде.", "Однако следует знать, что прием этих препаратов может усилить суицидальные наклонности.", "Прежде чем начать прием лекарств, обсудите возможные побочные эффекты с врачом.", "Спросите психотерапевта об антидепрессантах и других препаратах, которые используются в лечении суицидальных мыслей и наклонностей.", "Если вы еще не были у врача, как можно скорее запишитесь на прием." ]

[ "If you have recurrent thoughts of harming yourself, you need to receive therapy or other psychological treatment.", "Therapists are typically trained to deal with suicidal thoughts, and can serve as a crucial support to you.", "If you do not currently have a therapist, contact your health insurance provider for a list of approved clinicians or conduct a local search for low-cost, sliding scale, or free mental health clinics.", "Social support is crucial to coping with suicidal thoughts.", "This is because not having social support can result in depression and increased thoughts of suicide.", "If you have family or other loved ones you can turn to, do so.", "If you don't feel like you have anyone, your therapist can be that support system while she helps you build a support network for yourself.", "Talk about your thoughts to whoever you find comfortable talking about it with.", "If you don't feel like you have anyone, call your therapist or a service such as the National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK).", "Tell others about your safety plan so they can be involved and ready to help you if you need assistance.", "Healthy relationships should not include being repeatedly insulted, berated, picked on, or injured.", "If you have a relationship that is abusive, get help now.", "A healthy support system includes a variety of people you can turn to for support and help, including friends, family, teachers, counselors, doctors, mental health professionals, and hotlines.", "Medication, especially antidepressants, can be used to treat the depressive symptoms that often coincide with thoughts of suicide.", "However, be aware that taking some antidepressants and other medications may actually increase your risk of suicidal thoughts and actions.", "Always discuss side effects and risks with your doctor before taking any medication, prescribed or otherwise.", "Ask your mental health professional about antidepressants, or other medications to treat suicidal thoughts and behaviors.", "If you do not have a doctor or psychiatrist, contact your health insurance provider or go to a low-cost health clinic in your area." ]

[ "Для этого щелкните по «Пуск» > «Выполнить», введите «cmd» и щелкните по «ОК».", "Также можно нажать ALT+SPACE+P.", "В открывшемся окне вы найдете вкладки «Общие», «Шрифт», «Расположение» и «Цвета».", "Теперь в командной строке можно пользоваться функцией «Скопировать и вставить».", "Также рекомендуем установить флажок у «Отбрасывать повторения».", "Как правило, его ширина равна 80, а высота 300.", "Сделайте это на вкладке «Цвета».", "В разделе «Выбранный цвет» можно задавать цвета с помощью чисел.", "Например, чтобы задать темно-зеленый цвет, в строке «Красный» введите 0, в строке «Зеленый» 100, в строке «Синий» 0.", "На ней можно выбрать шрифт, а именно «Точечные шрифты» (выбран по умолчанию) или «Lucida Console».", "На данном этапе доступны только эти два шрифта, но в следующем разделе вы узнаете, как добавлять новые шрифты." ]

[ "You can also access the properties window by holding ALT+SPACE+P.", "Notice the four tabs at the top of the properties dialogue box: Options, Font, Layout, Colors.", "This will enable you to use the \"copy and paste\" function in the command prompt window.", "It is also recommended that you select \"Discard Old Duplicates\".", "A width of 80 and height of 300 is a common buffer size.", "As you will see, there's an additional frame where you can edit the colors more specifically by their numeric values.", "For example, you can choose a darker green than you already have access to by plugging in: red:0, green:100, blue:0.", "This is where you choose the font you would like to use.", "You will see two fonts: Raster fonts (as default) and Lucida Console.", "With this initial step, however, you only have these two fonts available to you.", "But don't worry, the next step allows you to add new fonts." ]

[ "согласно описанию должностных функций.", "Резюме – это перечень ваших навыков и способностей.", "Не менее важно показать потенциальному работодателю, что ваши навыки соответствуют потребностям компании.", "Измените резюме под каждую вакансию, которая вас заинтересовала.", "Замечайте ключевые слова и темы в должностном описании, чтобы отразить их в резюме.", "Например, если в вакансии указаны «первоклассные коммуникативные способности», тогда вам следует привести конкретные примеры использования таких навыков в прошлом.", "Не обязательно каждый раз полностью переписывать резюме.", "Просто подчеркивайте навыки, которые важны для конкретного работодателя.", "В начале резюме немного расскажите работодателю о себе.", "Напишите краткий абзац с указанием ваших навыков и объясните, чем вы можете быть полезны компании.", "Будьте лаконичны и следуйте деловому стилю.", "Опишите свои самые важные навыки в нескольких предложениях.", "Не используйте широкие определения вроде «организован».", "Задействуйте описательные слова вроде «переговорщик», «принятие решений» и «эффективная организация времени».", "В большинстве случаев достаточно резюме, но в некоторых вакансиях содержится требование предоставить мотивационное письмо.", "Заранее составьте один черновик, который можно будет приспособить под конкретные вакансии.", "Хорошее мотивационное письмо описывает ваш опыт и квалификацию.", "Используйте конкретные примеры, чтобы описать, почему именно вы подходите на должность.", "Возможно, в должностном описании указан сотрудник, которые умеет работать в коллективе.", "К примеру, можно написать, как вы руководили совместным проектом, когда проходили стажировку.", "Объем мотивационного письма не должен превышать одну страницу.", "Несколько раз перечитайте свое резюме и мотивационное письмо.", "Убедитесь в отсутствии орфографических и грамматических ошибок.", "Попросите своего друга или родственника прочитать документы.", "Свежий взгляд позволит заметить ошибки, которые вы могли упустить.", "В современном мире поиск работы происходит преимущественно онлайн.", "Соответственно, следует производить хорошее первое впечатление в сети.", "Создайте позитивные и деловые профили в социальных сетях.", "Никогда не угадаешь, где потенциальный работодатель будет искать информацию.", "Например, создайте деловой профиль в Skillsnet.", "Точно и кратко укажите свою специальность вроде «Финансовый аналитик».", "Перечислите свой опыт и навыки.", "Не забудьте проверить профиль на отсутствие ошибок.", "Приложите контактные сведения и ссылку на резюме." ]

[ "to the job description.", "Your resume is a way to list your skills and qualifications.", "Just as importantly, it can be used to show potential employers that your skills fit their needs.", "Take the time to tweak your resume to each job that you apply for.", "Look for keywords and themes in the job description and make sure that your resume highlights those terms.", "For example, maybe a job requires “outstanding communication skills”.", "Make sure to list specific examples of how you have used your communication skills in the past.", "You don’t have to totally revamp your resume each time you post it.", "Just make sure it emphasizes your skills that are most important for that particular job.", "Start your resume by telling employers a little about yourself.", "Write a brief paragraph that tells the employer about your skills and lets them know what specific qualifications you can bring to the job.", "Keep it brief and professional.", "In a few sentences, describe your most important skills.", "Stay away from vague skills such as “organized”.", "Use descriptive terms such as “negotiator”, “decision-making”, and “time management”.", ".", "A lot of jobs will simply require a resume, but others will ask for a cover letter.", "Have a draft on hand and be ready to tailor it to the specifics of each job.", "A good cover letter should explain your experience and qualifications.", "You should use specific examples to describe why you would be a good fit for the job you’re applying for.", "Maybe a job description calls for someone who can work as part of a team.", "You could write about how, as an intern, you were in charge of organizing a project that multiple interns worked on.", "Try to keep your cover letter to one page in length.", "Look over your resume and cover letter and then look them over again.", "Make sure to fix any spelling or grammatical errors.", "Ask a friend or family member to give your materials a read.", "A fresh set of eyes can catch errors that you may have missed.", "The modern job search is conducted largely online.", "It’s important that you make a good impression online.", "Take care to create positive, professional social media profiles.", "You never know when a potential employee might be viewing your information.", "For example, take care to create an impressive LinkedIn profile.", "Your headline should be succinct, like “Research Analyst”.", "Use the space provided to list your qualifications and experience.", "Don’t forget to edit your profile.", "Include your contact information and a link to your resume." ]

[ "Когда вы поделились всей желаемой информацией и спросили друга о его жизни, можно завершать письмо.", "Напишите еще несколько предложений с признанием вашей дружбы и желанием продолжать переписку.", "Например, если вы живете далеко друг от друга, то можно написать: \"Рада была снова написать тебе, хотя еще лучше было бы поговорить лицом к лицу.", "Надеюсь, что мы скоро увидимся!”.", "Если между вами произошла ссора, то напишите: “Между нами не все было гладко, но я рада, что мы смогли найти общий язык”.", "Выберите дружеское прощание и подпись через запятую.", "В самом конце поставьте подпись или напишите свое имя.", "Подпись будет хорошим завершающим штрихом глубоко личного письма.", "Варианты прощальных слов: Искренне твой; С любовью; Обнимаю и целую; С наилучшими пожеланиями; Береги себя; Удачи.", "Когда завершите письмо, возьмите небольшой перерыв и затем перечитайте текст в поисках грамматических или орфографических ошибок.", "Если у вас нет лишнего времени, то можно напечатать письмо на компьютере и включить проверку правописания в текстовом редакторе.", "Также важно убедиться, что письмо логично и последовательно.", "Помните, что в письме трудно передать настроение и расположение духа, поэтому убедитесь, что все ваши слова понятны.", "Укажите имя и фамилию друга в правом нижнем углу.", "Дальше напишите улицу, номер дома и квартиру.", "Затем укажите населенный пункт и область, а также индекс.", "Свой адрес в таком же формате напишите в левом верхнем углу конверта.", "Если друг живет в другой стране, то не забудьте указать название страны в адресе.", "Узнайте требуемое количество марок и наклейте их в правом верхнем углу конверта.", "Заклейте конверт и опустите в почтовый ящик или отнесите в отделение почты.", "Можно найти почтовый ящик или отнести письмо в ближайшее почтовое отделение.", "Если в конверте будет не только письмо, то его нужно взвесить в отделении перед отправкой." ]

[ "Once you've included all the information you'd like to share and communicated with your friend about their life, you can finish the letter.", "Write a few sentences that reference your friendship and future correspondence.", "For example, if you've been away, finish with, \"It’s been a lot of fun, but it’d be even more fun if you were here.", "I’m looking forward to seeing you once I get home!” If you and your friend have been having a disagreement, write something like, “I know we’re in a tough patch now, but I want you to know that I'm grateful we’re working through this.” Choose a friendly sign-off followed by a comma.", "Then sign or type your name below the sign-off.", "For the most personal closing, write your signature instead of printing or typing it.", "Consider using any of these sign-offs: Yours truly, With love, Hugs and kisses, Fondly, Take care, Cheers, Once you finish your letter, take a little break and then read through it, looking for grammatical or spelling errors.", "If you’re short on time, you might start by typing the letter out into a text document and then running a spellcheck on it.", "You’ll also want to check your letter to ensure that everything you say makes sense.", "Remember that your tone of voice can be difficult to translate via writing, so be careful that what you say is clear and won't be misinterpreted.", "List your friend's first and last name in the center of the envelope.", "Write their house number and street address on the line below it.", "Then write the city, state, and zip code on the line under it.", "Include all of your information in the same format in the upper left corner.", "If your friend is living in another country, be sure to include the name of the country in the address.", "Check how much postage is required in your country to mail a letter.", "Place the postage on the envelope's upper right corner.", "Lick or tape the envelope shut and drop the letter at the post office.", "You may be able to leave the letter in your mail box.", "This usually means that you'll need to raise the small red flag on the side of the box to alert the mail carrier that there's a letter to pick up.", "If you’re including anything else in the letter or it’s extra thick, go to the post office and have it weighed before sending it." ]

[ "Пребывание на открытом воздухе не только является отличным способом получения загара, но и приносит пользу для вашего здоровья.", "Это является самым лучшим и естественным способом загара.", "Не имеет значения, гуляете ли вы, занимаетесь спортом или идете на пикник – при этом вы постоянно находитесь на солнце.", "Воздействие солнечных лучей необходимо для получения витамина D. При помощи витамина D ваш организм борется с инфекциями, в том числе простудой и гриппом, а также достаточное его количество в организме человека снижает риск развития раковых заболеваний.", "Если вас беспокоит возможность получения некрасивого \"колхозного\" загара (или того, что он ляжет неровно), в таком случае следует не забывать прикрывать определенные участки тела одеждой.", "Это поможет сделать ваш загар равномерным.", "Солнечные ванны предполагают, что для достижения равномерного загара вы должны лежать или сидеть под прямыми лучами солнца.", "Обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF, который защитит вашу кожу.", "Важно постепенно увеличивать время принятия солнечных ванн.", "В зависимости от типа вашей кожи, считается безопасным начинать с 10-30 минут несколько раз в неделю.", "Со временем вы сможете проводить больше времени на солнце, так как ваша кожа начнет лучше поглощать солнечные лучи.", "Не оставайтесь на солнце долгое время, иначе ваша кожа может покраснеть и даже обгореть.", "Вопреки распространенному мнению, вы сможете загореть, если будете использовать солнцезащитный крем.", "Без использования средств с SPF вы рискуете получить ожог, обезвоживание, что может привести к развитию рака кожи.", "Рекомендуется использовать крем с уровнем защиты не менее SPF 15.", "При наличии очень светлой кожи вам следует использовать крем с уровнем защиты SPF 30.", "Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце и повторно через 15-30 минут, после того как вы уже провели некоторое время на улице.", "Повторно наносите солнцезащитный крем каждый раз после купания, так как в процессе этого крем может смываться.", "Если вы колеблетесь между использованием лосьона или масла, выбирайте то средство, в состав которого входят SPF-фильтры." ]

[ "Spending time outdoors isn't only a great way to get a tan, it's also beneficial to your health.", "Being outside is the most natural and healthy way to tan your skin, which is why you'll get the most natural results.", "Whether you're taking a walk, playing a sport, or having a picnic, you're still under the sun.", "The appropriate amount of sun exposure is the best way to increase your Vitamin D levels.", "Vitamin D fights infections, including colds and the flu, and is thought to minimize your chances of chronic illnesses and cancers.", "If you're worried about getting the dreaded farmer tan (or any other undesired tan lines), remember to wear different cuts of clothing.", "Exposing different areas of skin will help to even out your tan.", "Sunbathing means lying or sitting in the sun with the goal of getting a tan.", "When lying in the sun, be sure to wear an SPF sunscreen to protect your skin.", "It's important to increase your time sunbathing gradually.", "It's generally safe to start at 10-30 minutes a few times a week, depending on your skin color.", "As you spend more time in the sun, you'll have more ability to absorb the sun’s rays, and will be able to sunbathe for longer periods of time.", "Never stay out long enough to get red or sunburned.", "Contrary to popular belief, you can easily get a tan while wearing sunscreen.", "Overexposure with no SPF sunscreen can cause sun burn, dehydration, and huge potential health risks, such as skin cancer.", "A minimum of 15 SPF sunscreen is recommended.", "If you're very fair skinned, wear at least a 30 SPF sunscreen.", "Apply sunscreen 15 to 30 minutes before you go in the sun, and reapply 15 to 30 minutes after being in the sun.", "Reapply if you have done any water activity, such as swimming, where your sunscreen could have been removed.", "If you choose to use a tanning lotion or oil, use one that contains SPF." ]

[ "Возможно, вам кажется, что она постоянно ставит под сомнение ваш авторитет.", "Такое поведение в подростковом возрасте вполне нормально и является признаком того, что ваш подросток стремится к большей независимости.", "Ваша дочь растет не только физически, но и умственно.", "В подростковом возрасте формируется мнение о том, как устроен мир.", "Иногда мнения детей и родителей не совпадают.", "Подумайте о том, в каких сферах жизни вы можете быть более гибкими, уменьшая контроль и позволяя дочери быть более независимой.", "Например, если вы обычно выбираете предметы одежды для своей дочери, дайте ей возможность делать это самой.", "Установите основные правила, которыми ей следует руководствоваться, выбирая одежду.", "Однако конечное решение оставьте за ней.", "Для девочки-подростка это крайне необходимо.", "Уважайте ее желание побыть одной.", "Стучите в дверь и спрашивайте разрешения перед тем, как войти.", "Вы сможете увидеть, насколько ваша дочь ответственная личность по тому, как она проводит время одна.", "Не думайте, что она будет делать что-то не то.", "Если вы замечаете, что ваша дочь слишком много времени проводит в своей комнате и выглядит замкнутой, вам следует поговорить с ней о том, что происходит.", "Возможно, у нее депрессия.", "Если вы все равно переживаете о времени, которое она проводит в одиночестве, поговорите с ней об этом, установив четкие границы.", "Например, ей не следует оставаться наедине в комнате с мальчиком.", "Разрешайте ей гулять с друзьями и посещать мероприятия, проводимые в школе.", "Попробуйте найти правильный баланс между чрезмерной опекой и полной свободой, когда дело касается правил.", "Несмотря на то, что ваша дочь становится старше, вам следует устанавливать четкие границы.", "Например, вы можете разрешить ей ходить на свидания.", "Однако не забудьте установить четкие правила, когда она должна возвращаться домой и где она может проводить свое время.", "Разрешите дочери провести ночь в доме ее подруги.", "Не звоните ей постоянно.", "Конечно, на правах родителей бо́льшую часть решений принимаете вы.", "Тем не менее важно, чтобы ваша дочь тоже участвовала в процессе — будь то время возвращения домой или отхода ко сну; позволяйте ей принимать собственные решения.", "По мере взросления ваша дочь должна учиться принимать самостоятельные решения.", "Позволяйте ей проявлять инициативу, когда дело касается прически или декора комнаты.", "Возможно, вы даже захотите, чтобы ваша дочь участвовала в обсуждении решений, касающихся семьи, например, куда поехать в отпуск.", "Каждый подросток — это индивидуальная личность.", "Поэтому процесс взросления у каждого проходит по-своему.", "Позвольте ребенку принимать незначительные решения.", "Если вы увидите, что ваша дочь справляется, доверяйте ей более серьезные вопросы." ]

[ "These days it may seem as if your daughter is constantly challenging your authority.", "This struggle for control is perfectly normal, though and is a sign that your teen is seeking greater independence.", "Your daughter is not only growing physically, but mentally as well.", "She is forming opinions about how the world works and oftentimes, her opinions do not align with yours.", "Think of some areas where you can be more flexible and are willing to give up some control, to allow her to be more independent.", "For example, if you typically shop for and choose her outfits, give your daughter the responsibility of choosing her attire.", "Set some ground rules for appropriate attire, but ultimately leave the decision up to her.", "For a teenage girl privacy is very important.", "Respect her wishes that she might want some uninterrupted time alone once in awhile.", "Knock on the door before entering and ask her if you can come in.", "Let her demonstrate responsibility during this alone time.", "Don't assume she's doing something she shouldn't be.", "If you notice your daughter is spending too much time in her room and seems withdrawn, you should talk with her about what's going on.", "There may be a larger issue at hand, such as depression.", "If you still have concerns about her spending time alone, talk about expectations and boundaries ahead of time.", "For example, she shouldn't expect to have alone time when there's a boy in the room.", "Let her go out with friends or attend a concert on a school night.", "Try to find the right balance between being overly protective and completely loose when it comes to rules.", "Even though she's getting older, your daughter should still have boundaries.", "For example, letting her go on a date is fine, but be sure to establish a curfew and discuss appropriate venues for the date.", "Trust her to spend the night at a friends house without constantly checking in on her.", "As a parent you tend to make a lot of decisions.", "However, it's important to let your daughter in on the process as well, whether it's establishing a bedtime or setting a curfew; you need to allow her to start making her own decisions.", "As your teenager transitions into an adult, she needs to practice making decisions on her own.", "Let her take the lead when it comes to the way her room is decorated or how her hair is cut and styled.", "You may even want to involve her in family decisions such as where to go on vacation.", "Every teenager is unique and matures at a slightly different rate.", "Start with small decisions and see how she does before moving on to bigger ones." ]

[ "Делайте что-то сами.", "Не будьте как все.", "Частью инди-стиля является креативность, и если вы хотите отличаться от других, то вы должны делать что-то по-своему.", "Займитесь, например, шитьем.", "Это отличный способ продемонстрировать свою индивидуальность и стиль.", "Так вы сможете сшить для себя необычные наряды, которые будут отражать ваш собственный стиль.", "Организуйте группу.", "Может быть, вам понадобится научиться играть на музыкальном инструменте, впрочем, это вовсе не обязательно.", "Группа Bikini Kill начинала с простого чтения стихов, а ее участники стали учиться играть только после создания группы.", "Главное – только желание самовыражения, а уже затем умение.", "Делайте ювелирные украшения.", "Это отличный способ продемонстрировать свое чувство стиля и оригинальность.", "Создайте собственный \"зин\".", "Термином \"зин\" (от английского слова \"zine\") называют маленький журнал или буклет собственного издания.", "Обычно в таких журналах публикуют различные бунтарские идеи, контркультурные заметки, стихи, наброски и истории.", "Сделайте несколько таких журналов и раздавайте людям.", "Может быть, у вас появятся поклонники творчества.", "Представьте, что ваш город – это палаточный лагерь.", "Гуляйте и исследуйте новые районы.", "Суйте свой нос везде, даже куда не следует.", "Но не забывайте о безопасности!", "Если где-то написано \"Не входить\" постарайтесь проникнуть туда так, чтобы вас не поймали, и отправляйтесь в те места, куда другие не ходят.", "Попробуйте заняться диггерством, то есть станьте тем, где лазит в коммунальных тоннелях.", "Перелезьте на забор заброшенного дома и устройте там пикник.", "Проберитесь в заброшенное здание или склад.", "Уличная еда может быть вкусной.", "Например, фургоны с едой Kogi Korean BBQ впервые появились на улицах Лос-Анджелеса, и они широко продвигали себя в социальных сетях в качестве гурмэ-фаст-фуда.", "Вскоре они стали пользоваться большой популярностью.", "Сегодня их фургоны и другие аналогичные фургоны с едой можно встретить в разных городах и на разных фестивалях.", "Нет способа быть независимым лучше, чем питаться в ресторане, который независим от здания!", "Независимые люди делают то, что им нравится.", "Они не сидят в офисе или в библиотеке, а предпочитают работать за старым деревянным столом с чашечкой кофе или читать книгу в старом кресле в самом углу уютной кофейни.", "Не пользуйтесь автомобилем или общественным транспортом, а передвигайтесь по городу на велосипеде.", "Велосипед может также многое говорить о вас.", "Украсьте свой велосипед наклейками и аксессуарами, например, корзиной и колокольчиком.", "Не переживайте о том, что шлем испортит ваш стильный вид – вы будете выглядеть отлично, но, что важнее, будете в безопасности.", "Несмотря на все эти рекомендации по поводу стиля инди, самым главным остается независимость.", "Оставайтесь верны себе и собственной индивидуальности.", "Вы делаете самих себя, и это будет самым главным шагом к образу жизни в стиле инди.", "Анализируйте себя.", "Узнайте свои сильные стороны и примите свои недостатки.", "Будет действительно полезным познать себя прежде, чем вы присоединитесь к какой-то компании.", "Сохраняйте свою индивидуальность, даже присоединившись к новой компании.", "Не меняйте себя пытаясь вписаться к новую компанию.", "Будьте в курсе всех новостей, отслеживайте последние события и всегда учитесь чему-то новому.", "Развив свои интересы, вы сможете стать более целостными и уникальными.", "Имейте свое мнение и не позволяйте компании менять его.", "Выражайте свое мнение, но уважительно относитесь к мнению других." ]

[ "Do your own thing.", "Avoid the mainstream.", "Part of the indie lifestyle is being creative.", "If you don't want to just follow the mainstream, you may need to make your own way.", "Take up sewing.", "This is a great way to show off your own personality and style.", "Sewing will allow you to really create one of a kind outfits just right for you, which reflect your style.", "Start a band.", "You may need to learn an instrument, but not really.", "Bikini Kill was started by a spoken word poet who wanted a bigger audience and included band members who had never played their instruments until they started.", "Jump in and express yourself.", "Then practice.", "Make your own jewelry.", "This is a great way to brandish your style and originality.", "Create a zine.", "A zine is a small, self-published booklet which has been around since the copy machine made it possible to reproduce your own work.", "These are usually filled with rebellious ideas, counterculture writing, poetry, sketches and stories.", "Create several volumes and hand them out.", "See if you can create a fan base.", "Treat your city like a campground.", "Hike around, explore and investigate.", "Stick your nose where it doesn't belong.", "Be sure you stay safe in the process and do your best to avoid getting caught, but cross the “Do not enter” lines and go to the places no one else dares to go.", "Go spelunking in utility tunnels.", "Hop the fence and have a picnic in a neglected, overgrown environment.", "Sneak into abandoned buildings and warehouses.", "The gourmet food truck began with the social media promoted Kogi Korean BBQ food truck in Los Angeles and has exploded from there.", "Now you can find them in most major cities and popping up at all kinds of festivals.", "What better way to rock the establishment than eating at a restaurant with no established building?", "Find a food truck near you.", "Independent people like to do their own thing.", "They avoid sitting in a office or a cubicle or a library and prefer working on an old wooden table with a hot cup of coffee, or reading a book in a comfy old chair in the corner of the coffee shop.", "Don't rely on cars or public transit.", "Get a bike to get around town.", "Bikes can be an extension of your personality.", "Dress up your bike with stickers and accessories like baskets and bells.", "Don't be afraid of a helmet ruining your style.", "You will look smart and be safe.", "While all of these suggestions fit the indie lifestyle, the main element is independence.", "Stay true to your own individuality.", "You do you and that will be the most indie move you can make.", "Analyze yourself.", "Acknowledge and embrace your strengths and flaws.", "It's helpful to really know who you are before you join a group.", "Remain authentic when joining a new group.", "Don't let your personality be swallowed by trying to fit in.", "Stay informed.", "Read, keep track of current events and always be learning.", "You will develop interests and become more well-rounded and unique.", "Have opinions.", "Don't allow yourself to be easily swayed by the group.", "Express your own opinions respectfully." ]

[ "Промывание является одним из распространенных методов лечения сухой лунки.", "Оно позволяет удалить остатки пищи и другую грязь, а также уменьшить риск инфекции.", "Промывание может сделать стоматолог или хирург-стоматолог.", "Его можно провести и в домашних условиях, если у вас есть соответствующие инструменты.", "Используйте чистый пластмассовый шприц с изогнутым носиком.", "Наберите в шприц чистую воду или чистый водный раствор соли, либо используйте рекомендованный врачом раствор для полосканий.", "Можно даже использовать не содержащую спирта жидкость для полоскания рта.", "Промывайте сухую лунку под различными углами, начиная с третьего дня после удаления зуба.", "Смывайте всю видимую грязь.", "Промывайте сухую лунку после каждого приема пищи и перед сном до тех пор, пока ранка не начнет заживать и в ней не перестанет скапливаться грязь.", "После удаления зуба хирург или стоматолог может наложить на ранку пропитанную лекарственным средством повязку.", "Лекарство поможет облегчить боль и предотвратить инфекцию.", "Скорее всего, повязку придется менять каждый день, хотя точные рекомендации относительно этого даст хирург-стоматолог." ]

[ "One common method of treating a dry socket is by flushing the socket.", "This removes any external debris, such as food or dirt, and may help reduce the chances of infection.", "This can be done by a dentist or oral surgeon, or at home with the right equipment.", "Use a clean, plastic syringe with a curved tip.", "Fill the syringe with clean water or clean salt water, or use a prescription rinse if your doctor has given you one.", "Or, you can even use an alcohol-free diluted mouthwash.", "Flush the socket from multiple angles starting on the third day after the extraction.", "Be sure that any visible debris is completely removed.", "Continue to flush after every meal and before bed until the wound begins to heal and debris no longer pools in the socket.", "The oral surgeon or dentist who performed your tooth extraction may pack the wound with medicated dressings.", "The medication applied to these dressings can help relieve pain and prevent infection.", "You will most likely have to change the dressings every day, but your oral surgeon will determine the frequency and duration of medicated dressing applications." ]

[ "Если вы волнуетесь из-за работы, перестаньте об этом думать и превратите рабочие задачи в своего рода игру.", "Это сделает ваши повседневные задания на работе более приятными и отвлечет от переживаний.", "Например, если у вас тонна отчетов, которые нужно просмотреть, придумайте себе некое угощение за каждые пройденные три.", "Вы также можете давать себе баллы за то, насколько быстро, но эффективно вы делаете работу.", "Многие люди считают, что пойти домой и просто отдохнуть — это лучший способ борьбы с рабочим стрессом.", "Но на самом деле это может привести к еще большему стрессу.", "Лучше посвятите время интересным занятиям с друзьями или семьей.", "Это поможет заменить все переживания, связанные с работой, счастливыми воспоминаниями.", ".", "Отличный способ отпустить заботы, снизить тревогу и улучшить самочувствие — физическая нагрузка.", "Упражнения высвобождают в организме эндорфины, которые являются природным источником хорошего настроения.", "Можете попробовать заниматься физической активностью перед работой, чтобы хорошо начать свой день, или после работы, чтобы сбросить с себя стресс рабочего дня.", "Это может быть прогулка, пробежка, йога, уроки танцев или же любой другой вид физической нагрузки, который вам нравится.", "В случае очень тяжелого дня вы можете сделать небольшую зарядку даже во время обеда.", "Физические упражнения также обладают дополнительным преимуществом — они улучшают состояние здоровья.", "Еще один способ избавиться от переживаний — это превратить их в игру.", "Сделайте игровые карточки, на которых будут написаны все ваши переживания и стрессы.", "Это поможет вам немного отвлечься от тревог и сконцентрироваться на чем-нибудь другом.", "Например, нарисуйте квадратик для случая, когда поощрение отдают менее трудолюбивому сотруднику, для критики со стороны босса или же для грубого клиента.", "Каждый раз, когда начинаете испытывать стресс по какому-то из этих поводов, зачеркивайте этот квадратик.", "Когда зачеркнете целый ряд, побалуйте себя каким-нибудь вознаграждением.", "Если у вас выдался особенно тяжелый и стрессовый день, не нужно просто идти домой и погружаться в этот негатив.", "Вместо этого сочините рассказ о стрессовой ситуации.", "Таким образом вы сможете справиться со своими внутренними переживаниями касательно ситуации и в то же время проявить свою креативность.", "Постарайтесь сделать рассказ преувеличенным и более эмоциональным, чем настоящая ситуация.", "Тогда в следующий раз, когда произойдет подобное, вы сможете вспомнить более ужасную и экстремальную ситуацию, что поможет вам справиться с настоящей проблемой.", "Более того, вы будете знать, что ситуация могла быть намного хуже." ]

[ "If you are worrying or stressing about things at work, take your mind off of it by making your work tasks into games.", "This will make your day to day tasks more pleasant and will help keep your mind off your worries.", "For example, if you have a ton of budget reports to get through, give yourself a treat of some sort for every three you complete.", "You can also give yourself points for how quickly but efficiently you do your job.", "Many people think going home and relaxing is the best way to fight dealing with work related worry.", "However, this can lead to more worry while you are at home.", "Instead, spend time doing fun things with friends or family.", "This will help replace your work related worries with happy memories.", "A great way to release your worries, reduce anxiety, and improve your mood is to exercise.", "Exercise releases endorphins into your body, which act a natural mood lifters.", "You can try to get in some exercise before work to help you start your day off right or go after work to relieve stress from your day.", "This can be a walk, a run, yoga, a dance class, or any other physical activity that you prefer.", "You can also go for a quick workout during lunch if you are having a hard day.", "This has the added benefit of helping to improve your health.", "Another way to relieve your worries is to make them into a game.", "Make bingo cards with all of your worries and stresses on them.", "This will help you detach from your worries a little and help you focus on something else.", "For example, have a block for a reward to a less hard working coworker, criticism from your boss, or a rude customer.", "Whenever your worries and stresses come up, cover up that space.", "When you completed a whole line, give yourself an award.", "Try deep breathing, daily meditation, or nightly hot baths with Epsom salts.", "Consciously seek out something that makes you smile and laugh at least once a day.", "Sometimes when you feel overwhelmed, the only thing that can release that tension is allowing yourself a good cry in the privacy of your own home.", "Remember that this is a stress relief technique, not a sign of weakness." ]

[ "Есть основные отличия между бактериями и вирусами в размере, происхождении и влиянии на организм.", "Вирусы – мельчайшая и самая элементарная форма жизни; они в 10 - 100 раз меньше, чем бактерии.", "Бактерии – это межклеточные организмы (то есть, они живут между клетками), тогда как вирусы – это внутриклеточные организмы, что подразумевает, что они проникают в клетку- хозяин и живут внутри нее.", "Вирусы изменяют генетический материал клетки-хозяина от его нормальной функции до производства самого вируса.", "Некоторые бактерии полезны, но все вирусы вредны.", "Антибиотики не могут убить вирусы, но могут убить большинство бактерий, за исключением большинства грамотрицательных бактерий.", "У вирусов должен быть живой хозяин, чтобы размножаться, например растение или животное.", "В то время как большинство бактерий могут расти на неживых поверхностях.", "Бактерии имеют все «структуры» (органоиды клетки), необходимые для их роста и размножения и, как правило, размножаются не половым путем.", "В то же время, вирусы обычно несут информацию – например, ДНК или РНК, упакованную в белок и/или мембранную оболочку.", "Им нужна структура клетки-хозяина, чтобы размножаться.", "«Ноги» вируса прикрепляются на поверхность клетки и генетический материал, содержащийся в вирусе, вводится в клетку.", "Размещенные по-другому вирусы на самом деле «не живут», но являются, в сущности, информацией (ДНК или РНК) и плавают вокруг, пока не столкнутся с подходящим хозяином.", "Хотя это может казаться трудным для понимания, что много-много крошечных микроорганизмов живет в пределах (но отдельно от него) нашего организма.", "Фактически, с точки зрения чистого подсчета клеток, большинство людей – это примерно 90% микробной жизни и только 10% клеток человека.", "Многие бактерии мирно сосуществуют с нашими органами; некоторые даже выполняют очень важные задачи, такие как производство витаминов, переработка отходов и выработка кислорода.", "Например, большая часть процесса пищеварения осуществляется типом бактерий под названием «малая флора».", "Эти бактерии также помогают поддерживать уровень рН в организме.", "С другой стороны, не было доказано, что вирусы выполняют какие-либо функции полезные для человека.", "Они, как правило, наносят только вред.", "Тем не менее, в ближайшее время может возникнуть исключение из этого правила.", "Исследователи из Йельского университета разработали вирус, который может помочь разрушать опухоли головного мозга.", "Хотя нет точного, формального определения, из чего состоит жизнь, ученые согласны, что бактерии, несомненно, живые.", "С другой стороны, вирусы, кажется, находятся на грани между жизнью и смертью.", "Например, вирусы имеют некоторые характеристики жизни, такие как генетический материал, развиваются с течением времени в результате естественного отбора, и у них есть способность к воспроизводству путем создания множественных копий самих себя.", "Тем не менее, вирусы не имеют клеточной структуры или своего собственного метаболизма; они нуждаются в клетке хозяина для размножения.", "В то же время, вирусы в основном неживые.", "Рассмотрим следующее: Пока они не проникли в клетку другого организма, вирусы, по существу, находятся в состоянии покоя.", "Ни какие биологические процессы не происходят внутри них.", "Они не могут усваивать питательные вещества, производить и выводить отходы, или передвигаться самостоятельно.", "Другими словами, они очень похожи на неживой материал.", "Они могут оставаться в этом «мертвом» состоянии в течение длительного периода времени.", "Когда вирус вступает в контакт с клеткой, это позволяет ему проникать внутрь и запираться, затем растворить часть фермента на стенке клетки так, что она может ввести свой генетический материал в клетку.", "В этот момент захвата клетки, чтобы сделать копии, он начинает показывать одну важную характеристику жизни: способность продвигать свой генетический материал в будущие поколения, создавая больше себе подобных организмов.", "Если вы страдаете от болезни, и вы знаете, что это такое, выяснить, страдаете ли вы в настоящее время от бактерий или вирусов может быть так же просто, как искать информацию о вашей болезни.", "К распространенным заболеваниям, вызываемым бактериями и вирусами относятся: Бактерия:пневмония, кишечная палочка, стрептококк горла, менингит, инфекции уха, пищевые отравления, раневые инфекции, гонорея.", "Вирусы:гепатит, краснуха, ОРВИ, корь, Эбола, папиллома, герпес, бешенство, ВИЧ (вирус, который вызывает СПИД).", "Обратите внимание, что некоторые болезни, такие как диарея и простуда, могут быть вызваны обоими типами микроорганизмов.", "Если вы не знаете, какая именно у вас болезнь, будет сложнее обозначить разницу между бактериями и вирусами, потому что трудно отличить симптомы для каждого вида болезни.", "И бактерии, и вирусы могут вызвать тошноту, рвоту, повышенную температуру, усталость, общее недомогание.", "Лучший (а иногда и единственный) способ определить, имеется ли бактериальная или вирусная инфекция – это обратиться к врачу.", "Ваш врач проведет лабораторные анализы, чтобы определить тип инфекции.", "Один из способов, чтобы подтвердить, вирус у вас или бактерии – это оценить, насколько эффективно ваше текущее лечение антибиотиками.", "Антибиотики, такие как пенициллин, помогут, только если у вас бактериальная инфекция, в отличие от вирусной инфекции.", "Не существует известного лечения вирусных инфекций и заболеваний.", "Учитывайте, что различий гораздо больше перечисленных здесь, эти среди самых важных." ]

[ "There are key differences between bacteria and viruses in size, origins, and effects on the body.", "Viruses are the smallest and simplest life form; they are 10 to 100 times smaller than bacteria.", "Bacteria are single-celled organisms that can live either inside or outside other cells.", "They can survive without a cellular host.", "Viruses, on the other hand, are only intracellular organisms, meaning that they infiltrate the host cell and live inside the cell.", "Viruses change the host cell's genetic material from its normal function to producing the virus itself.", "Antibiotics cannot kill viruses, but can kill most bacteria, with the exception of bacteria that have become resistant to the antibiotic.", "Misuse and overuse of antibiotics have led to antibiotic resistance.", "Antibiotics are becoming less effective against potentially harmful bacteria.", "Gram-negative bacteria are highly resistant to treatment with antibiotics, but can be killed by some.", "Viruses must have a living host to multiply, such as a plant or animal.", "Meanwhile, most bacteria can grow on non-living surfaces.", "Bacteria have all the \"machinery\" (cell organelles) needed for their growth and multiplication and usually reproduce asexually.", "By contrast, viruses generally carry information - for example, DNA or RNA, packaged in a protein and/or membranous coat.", "They need the host cell's machinery to reproduce.", "The \"legs\" of a virus attach onto the surface of the cell and then the genetic material contained inside the virus is injected into the cell.", "Put differently, viruses are not really \"living\", but are essentially information (DNA or RNA) that float around until they encounter a sufficient host.", "Though it may seem hard to believe, many, many tiny organisms live within (but are distinct from) our bodies.", "In fact, in terms of pure number of cells, most people are roughly 90% microbial life and only 10% human cells.", "Many bacteria exist peacefully with our bodies; some even perform very important tasks, like making vitamins, breaking down waste, and making oxygen.", "For example, much of the process of digestion is done by types of bacteria called \"gut flora.\"", "These bacteria also help maintain pH balance in the body.", "While people are familiar with \"good bacteria\" (such as gut flora), there are also \"good\" viruses, such as bacteriophages, that \"hijack\" the bacteria's cellular mechanisms and cause cell death.", "Researchers from Yale have designed a virus that may help defeat brain tumors.", "Most viruses, however, have not been proven to perform any functions that are beneficial to humans.", "They typically only cause harm.", "Though there is no precise, formal definition of what constitutes life, scientists agree that bacteria are undoubtedly alive.", "On the other hand, viruses are a bit more like zombies: they're not dead, but they're definitely non-living.", "For example, viruses have some characteristics of life, like having genetic material, evolving over time through natural selection, and being able to reproduce by creating multiple copies of themselves.", "However, viruses don't have a cellular structure or their own metabolism; they need a host cell to reproduce.", "In other respects, viruses are basically non-living.", "Consider the following: When they have not invaded another organism's cell, viruses are essentially dormant in every way.", "No biological processes occur within them.", "They can’t metabolize nutrients, produce or excrete wastes, or move around on their own.", "In other words, they are very similar to inanimate material.", "They can stay in this \"non-living\" state for long periods of time.", "When the virus comes in contact with a cell that it can invade, it latches on and a protein enzyme dissolves part of the cell wall so that it can inject its genetic material into the cell.", "At this point, as it hijacks the cell to make copies of itself, it starts to show one important characteristic of life: the ability to move its genetic material into future generations, producing more organisms that are like itself.", "If you are suffering from a disease and you know what it is, figuring out whether you are being affected by bacteria or a virus can be as simple as looking up information about your illness.", "Common illnesses caused by bacteria and viruses include: Bacteria: Pneumonia, food poisoning (commonly caused by E. coli), meningitis, strep throat, ear infections, wound infections, gonorrhea.", "Viruses: influenza, chickenpox, the common cold, Hepatitis B, rubella, SARS, measles, Ebola, HPV, herpes, rabies, HIV (the virus that causes AIDS).", "Note that some illnesses, like diarrhea and \"head colds,\" can be caused by either type of organism.", "If you don't know what your illness is exactly, it is harder to tell the difference between bacteria and a virus because the symptoms for each can be difficult to distinguish.", "Both bacteria and viruses can cause nausea, vomiting, elevated temperatures, fatigue, and general malaise.", "The best (and sometimes only) way to determine whether you have a bacterial or viral infection is to see your doctor.", "Your doctor will perform lab tests to determine what kind of infection you have.", "One way to confirm whether you have a virus or bacteria is to assess whether your current antibiotic treatments are effective.", "Antibiotics such as penicillin will only help if you have a bacterial infection, as opposed to a viral infection.", "This is why you should not take antibiotics unless your doctor has prescribed them.", "Most viral infections and diseases, including the common cold, do not have cures, but there are anti-viral drugs that can often help manage or limit the symptoms and severity.", "Though there are more differences than the ones listed here, these are among the most important." ]

[ "Государственный департамент не свяжется с вами, чтобы сказать вам, были ли вы выбраны.", "Кроме того, Департамент не попросит вас отправить деньги по обычной почте или телеграфным сервисом, как часть этого процесса.", "Департамент может, однако, отправить письмо на электронную почту, чтобы вы просмотрели Проверку статуса заявителя, проверив состояние новой информации о вашем заявлении.", "Результаты не будут доступны в течение нескольких месяцев после завершения период подачи заявок.", "Проверьте веб-сайт лотереи, чтобы узнать дату, когда вы сможете начать узнавать, были ли вы выбраны.", "Например, для заявлений в период с 2013 (DV-2015), результаты будут доступны, начиная с полдня EDT 1 мая 2014.", "Вы можете получить доступ к результатам, нажав на Проверку статуса заявителя на сайте лотереи, www.dvlottery.state.gov/ESC/.", "Вам понадобится номер подтверждения, последнее имя/фамилия, и год рождения, чтобы проверить ваш статус.", "Имейте в виду, что если вы не были выбраны, вы должны проверить еще раз на более поздний срок, так как может быть другой список." ]

[ "The State Department will not contact you to let you know if you have been selected.", "Also, the Department will not ask you to send money through regular mail or a wire service as part of this process.", "The Department might, however, e-mail you to direct you to review the Entrant Status Check for new information about your application.", "The results will not be available for several months after the application period ends.", "Check the lottery website for the date you can begin finding out whether you were selected.", "For example, for the 2013 application period (DV-2015), the results will be available beginning noon EDT May 1, 2014.", "You can access the results by clicking on the Entrant Status Check link on the lottery website, www.dvlottery.state.gov/ESC/.", "You will need your confirmation number, last/family name, and year of birth to check your status.", "Keep in mind that if you have not been selected, you should check again at a later date as there may be another drawing." ]

[ "Есть много супегероев как мужчин, так и женщин совершенно разного телосложения.", "Некоторые из них даже не являются людьми!", "Подумайте о физическом облике своего героя.", "Возможно, те суперспособности, которые вы выбрали для своего героя, помогут вам определиться с его внешностью.", "Продумайте несколько аспектов: ваш герой будет главной нападающей силой?", "Или ему больше подойдет гибкое и долговязое тело?", "Могут ли принадлежать выбранные вами суперспособности женщине или мужчине?", "Его костюм, стиль, цвета и все аксессуары должны сочетаться с его личностью и характером.", "Подумайте, будет ли у вашего супергероя оружие, как оно будет размещаться, будет ли он им пользоваться.", "Подумайте, какого цвета будет костюм вашего героя.", "Имейте в виду, что разные цвета могут подразумевать разные качества.", "Например, белый часто подразумевает невинность и благочестие, а черный может быть связан с темнотой и хулиганством.", "Это может быть какой-то символ или логотип, который сделает супергероя более запоминающимся.", "Этот логотип нужно изображать на костюме супергероя.", "Например, у Супермена этим знаком является буква «S», а на рубашке Карателя нарисован череп.", "Это может быть также какая-то надпись, но она должна быть яркой, четкой и короткой.", "Если хотите, помимо логотипа вы можете придумать своему супергерою характерную позу.", "Конечно, самыми популярными логотипами являются изображения оружия, транспортных средств и других инструментов.", "Обязательно включите все эти предметы в историю супергероя и дайте им названия.", "Это имя должно заинтересовывать людей.", "Конечно, читатели любят супергероев из-за их историй и характера, но их имена также запоминаются и вызывают интерес читателя.", "Есть разные способы придумать своему герою имя.", "Например, это может быть существительное + существительное, таким образом, имя вашего героя будет состоять из двух слов: Человек-паук.", "Или это может быть существительное + прилагательное: Супермен, Черная вдова.", "Имя героя может быть связано с его суперспособностями, его характером или какими-то поступками.", "Так как вы уже придумали историю героя, его характер и суперспособности, вам будет несложно придумать ему имя.", "Кроме того, вы могли бы сделать своего героя частью команды.", "Подумайте о каких-то известных командах, таких как Люди-Х, Мстители, Лига Справедливости.", "Эти герои практически всегда действуют вместе, как команда, несмотря на то, что у каждого есть своя собственная история.", "Продумайте все аспекты, касающиеся напарника (или команды) вашего героя так же, как продумывали его собственную историю, образ, характер и так далее.", "Придумайте историю о том, как они встретились, в чем сошлись.", "Подумайте, полезны ли они друг другу?", "Раньше они были врагами?", "Их свело трагическое событие?", "Являются ли они друг другу родными?", "Ваш супергерой встретил команду, или команда встретила его?" ]

[ "Superheroes come in all shapes, sizes, and genders.", "Some are not even human at all.", "Decide on the physical traits of your superhero.", "The superpowers you have chosen might even help you determine the character’s physicality.", "Consider some questions: is your character a tank?", "Would a lithe and lanky build be more appropriate?", "Is the power gender-specific?", "Make sure the colors, style, and accessories are all appropriate to both the character’s powers and personality.", "Consider the central weapons your hero might rely on, and if your hero might have a signature weapon they created and use.", "Think about what certain colors often imply.", "For example, white can imply innocence, while black might be more associated with darkness or evil.", "A symbol or logo, for example, makes superheroes more memorable and helps make their costumes complete.", "Think of the big “S” on Superman’s chest, and the skull painted on the Punisher’s shirt.", "A catchphrase might also be useful, but remember to make it catchy, not long or cheesy.", "If it’s appropriate for the character’s power, consider giving them a trademark pose, weapon, vehicle, or other tool.", "Be sure to name these items and give them a special place in the story arc.", "The name of your superhero will essentially be the “hook” for getting people interested.", "Of course, it’s the stories and character traits that make people love the superheroes, but it’s their names that are memorable and make the reader interested in the first place.", "Try different naming techniques.", "There’s the noun + noun technique, in which you use two nouns and make a compound word, like Spider-Man.", "Or, you can try the adjective + noun technique, like in Superman and Black Widow.", "A name can have something to do with the hero’s powers, their personality, or who they are.", "Since you’ve already thought out their origin story and what powers they have, these things should help you come up with a good name.", "Also, you might consider making your hero part of a team.", "Think of well-known teams and pairings like the X-Men, Justice League, and Avengers.", "They often come together as a team, but also have separate stories of their own.", "Develop the sidekick/team the same way that you’ve developed the superhero thus far, then create a backstory as to how they met or came together.", "Consider these questions: is the sidekick useful or do they make lots of mistakes?", "Were they once enemies?", "Were they scarred by the same event?" ]

[ "Начните с материальных наград (наклейки, леденцы или безделушки) за успешные действия.", "Со временем начните постепенно переходить на единичные случаи похвалы («отлично справился!» или объятия), но не забывайте положительно отзываться о делах, даже когда у ребенка сформируются полезные привычки, которые приведут к постоянным успехам.", "Радость от выполненного дела — важный способ уйти от необходимости наказывать ребенка.", "Не скупитесь на похвалу и награды.", "Детям с СДВГ требуется много положительных отзывов о своих делах.", "Небольшие, но частые награды будут эффективнее одной, но масштабной похвалы.", "Говорите негромким и твердым голосом, если нужно призвать ребенка к дисциплине.", "Указания должны быть максимально короткими и произносить их нужно ровным, твердым голосом.", "Чем больше вы скажете, тем меньше запомнит ваш ребенок.", "Эксперты советуют родителям «действовать, а не болтать!».", "Отчитывать ребенка с СДВГ просто бессмысленно, но ощутимые последствия будут эффективными.", "Не нужно эмоционально реагировать на поведение ребенка.", "Если злиться или кричать, то можно лишь усилить тревожность и утвердить ребенка во мнении, будто он плохой и все делает плохо.", "К тому же ребенок может почувствовать, что именно он контролирует ситуацию, так как вы потеряли самообладание.", "Ребенка с СДВГ следует дисциплинировать больше обычного, а не меньше.", "Вероятно, у вас будет возникать желание простить выходку из-за СДВГ, но это лишь повысит вероятность непослушания в будущем.", "Как это часто происходит, если игнорировать проблему, то она лишь увеличится.", "Лучше решать проблему с плохим поведением еще при первом проявлении и незамедлительно.", "Так, наказание должно следовать сразу за проступком, чтобы ребенок мог установить связь между поведением и вашей реакцией.", "Со временем он начнет понимать, какие поступки приводят к последствиям и не будет (следует надеяться) повторять своих ошибок.", "Дети с СДВГ импульсивны и часто не учитывают последствия своих действий.", "Часто они просто не понимают, что совершили что-то плохое.", "Суть в том, что отсутствие наказания только усугубит проблему.", "Взрослые должно помочь ребенку научиться видеть и понимать характер недопустимых поступков и возможные последствия таких действий.", "Примите тот факт, что ребенку с СДВГ просто необходимо больше практики, терпения и советов родителей.", "Если сравнивать его с «обычным» ребенком, то вас ждет сильное разочарование.", "Вам потребуется вкладывать больше времени, сил и смекалки, чтобы приучить ребенка к дисциплине.", "Перестаньте сравнивать его с другими «послушными» детьми.", "Это очень важно для позитивного (а значит продуктивного) взаимодействия и результатов.", "В случае с детьми с СДВГ нужно чаще хвалить ребенка за хорошее поведение и реже наказывать за плохое.", "Лучше хвалите его за правильные решения, а не критикуйте за ошибки.", "Многие родители смогли успешно изменить нежелательное поведение ребенка вроде манер за столом с помощью позитивных поощрений и похвалы за правильные действия.", "Не критикуйте то, как ребенок сидит на стуле или чавкает, но хвалите, когда он правильно использует приборы или не разговаривает во время еды.", "Так он обратит внимание на правильную модель поведения, так как захочет услышать похвалу.", "Следите за наполнением своей речи.", "Ребенок должен получать больше позитивных отзывов, чем негативным замечаний.", "Иногда придется постараться, чтобы «найти повод» для похвалы, но преимущества таких действий будут неоспоримыми.", "Существует много хитростей, позволяющих мотивировать ребенка вести себя хорошо.", "Очень часто пряник оказывается эффективнее кнута.", "Например, если ребенок успеет одеться и сесть за стол в указанное время, то сможет получить на завтрак блинчики, а не кашу.", "Право выбора — один из способов привить хорошее поведение при помощи позитивной мотивации.", "Создайте систему, которая позволит ребенку зарабатывать привилегии вроде дополнительных карманных денег или свободных дней.", "По тому же принципу плохое поведение будет лишать его очков, но очки можно заработать дополнительными заданиями.", "Такая система мотивирует ребенка вести себя правильно.", "Если сын отказывается собрать свои игрушки перед сном, то зачетные баллы, которых не хватает для следующего достижения, станут достаточным стимулом.", "Самое главное — родители больше не будут злодеями, которые лишают ребенка привилегий, так как теперь все находится в его ответственности.", "Дети успешно используют систему очков, если в ней четко прописаны требования, распорядок и временные рамки.", "Требования и время имеют свои ограничения.", "При СДВГ даже мотивированному ребенку очень сложно сохранять рвение.", "Завышенные или невыполнимые ожидания не дадут ребенку ощутить вкус успеха и сделают систему бесполезной.", "Например: если ребенку трудно написать сочинение, он просто зря теряет время и не успевает поиграть на скрипке, то он окажется загнанным в угол.", "Второй пример: ребенку очень трудно соблюдать требования к поведению и не удается набрать нужного количества баллов, чтобы получить награду.", "Без позитива система просто не работает.", "Не просите ребенка прекратить вести себя плохо, а говорите, как именно нужно поступать.", "Обычно детям с СДВГ не удается сразу же понять, какими действиями нужно заменить плохое поведение, поэтому им трудно прекратить по наставлению родителей.", "Родители должны направлять ребенка, приводить примеры правильного поведения.", "К тому же ребенок не всегда четко слышит «нет» в ваших словах, поэтому может неверно толковать информацию.", "Например: Вместо: «Перестань прыгать на диване», — говорите: «На диване нужно сидеть».", "Говорите «Будь ласкова с кошкой», — вместо: «Прекрати дергать кошку за хвост».", "Говорите: «Сиди ровно!» — вместо: «Хватит приподниматься».", "Также сосредоточьтесь на позитиве в семейных правилах.", "Вместо: «Не играть мячом в квартире», — лучше говорить: «Мячом следует играть на улице», а подсказка: «В комнате нужно спокойно ходить», — может быть эффективнее возгласа: «Не бегай!» Внимание (хорошее или плохое) — это награда для ребенка с СДВГ.", "Следовательно, лучше уделять ему много внимания при хорошем поведении, но ограничивать внимание при баловстве, поскольку он воспринимает его как награду.", "Например, если дочка встает с кроватки по ночам, чтобы поиграть, молча и уверенно уложите ребенка обратно в кровать без объятий и внимания.", "Забирайте игрушки, но не обсуждайте такие действия в моменты, когда ребенок будет рад вашему вниманию или готов вступить в спор.", "Если регулярно не поощрять плохое поведение, то со временем оно пройдет.", "Если ребенок режет страницы книжки-раскраски, то заберите у него ножницы и книгу.", "Спокойных слов: «Резать нужно бумагу, а не книги», — будет вполне достаточно." ]

[ "You may start with tangible rewards (stickers, popsicles, little toys) for every success.", "Over time, you can gradually wean down to sporadic praise (“great job!” or a hug), but do continue providing positive feedback well after your child has developed good habits that result in regular successes.", "Making your child feel good about what they do is one key strategy to avoiding the need to discipline them in the first place.", "Do not be stingy on rewards.", "ADHD children need a lot of positive feedback.", "A lot of small, frequent rewards throughout the day work better than one large reward at the end of the day.", "Use a low, firm tone of voice when you need to discipline.", "Using a firm but even voice, say as few words as possible when giving instructions.", "The more you say, the less they will remember.", "One expert reminds parents to “act, don’t yak!” Lecturing a child with ADHD is pointless, while powerful consequences say it all.", "Avoid responding to child's behavior emotionally.", "If you get angry or yell, it may increase your child’s anxieties, fueling their belief that they're a bad kid who never does anything right.", "In addition, it may also invite your child have the feeling that they are in control since you lost your composure.", "Children with ADHD need more discipline than average kids, not less.", "While it might be tempting to give your child a pass on disciplining their behavior because of ADHD, this in fact only increases the likelihood that the behavior will continue.", "As with most things in life, If you ignore it, it will escalate and get worse.", "Your best bet is to deal with the problem behavior the first time it occurs and right away.", "Enact discipline immediately after the behavior so that your child can connect their behavior with the discipline and your response.", "In this way, they will learn over time that this behavior comes with consequences, and hopefully stop engaging in the specific behavior.", "Children with ADHD can be impulsive and often do not consider the consequences to their actions.", "They often fail to realize they have done anything wrong.", "The cycle is such that if there are no consequences, this problem will get worse.", "Thus, they need adults to help them see this and learn the wrongness of their behavior and the potential consequences of continuing that behavior.", "Accept that ADHD children will just need more patience, guidance, and practice.", "If you compare an ADHD child with the \"typical\" child, you will likely get extremely frustrated.", "You will have to spend more time, energy, and thought into working with this sort of child.", "Stop comparing them to other \"easier\" kids.", "This is critical in having more positive--and thus more productive--interactions and results.", "Parents have success with their ADHD children by rewarding good behavior more often than they punish the bad.", "Opt to praise what they do right, rather than criticize what they do wrong.", "Many parents have found more success in changing bad behaviors, such as poor table manners at mealtimes, by instead focusing on giving positive encouragement and praise when their children do something right.", "Instead of criticizing how your child sits at the table or talks with food in their mouth, try praising them when they use their utensils properly and when they are a good listener.", "This will help your child pay more attention to what they're doing in order to receive praise.", "Watch your ratio.", "Make sure your child gets more positive inputs than negative ones.", "You might have to go out of your way to “catch them being good” sometimes, but the benefits of praising more than punishing will be incalculable.", "There are many tricks to inspire better behavior— those carrots often work better than the threat of the sticks.", "For instance, if your child is dressed and in the kitchen for breakfast by a certain time, they can choose waffles instead of cereal for breakfast.", "Offering choices is one way to positively reinforce your child when they behave well.", "Consider setting up a positive behavior system that allows your child to earn privileges, such as an allowance bonus, a special day out, or something similar.", "By the same token, poor behavior results in the loss of points, but points can be earned back with extra chores or other such activities.", "A point system can help give children the motivation they need to comply.", "If your child is not motivated to pick up their toys before bedtime, knowing they will earn points toward a privilege may be all the incentive they need to comply.", "The best part of such a plan is that parents are no longer the bad guys when children don’t get privileges—their destinies are in their own hands and they have to take responsibility for their choices.", "Note that children have more success with a points system when it is clearly specified with a checklist, schedule, and deadlines.", "Be aware checklists and schedules have limitations.", "ADHD makes even motivated children have difficulty staying on task.", "If the expectations are simply too high or not otherwise suitable, they may not experience success, and the system is useless.", "For example: A child who is struggling with an essay for homework, and is simply spending so much time on it that she missed the deadline for practicing the violin may be in a terrible bind.", "Another example: A child has great trouble with a behavior checklist, and he never gets enough gold stars to earn a reward.", "Without positive reinforcement, he acts out rather than \"buys into\" the system.", "Rather than tell your child with ADHD to stop a bad behavior, tell them what they should be doing.", "Generally, children with ADHD often cannot instantly be able to think of a good behavior to replace the bad one with, so it will be hard to stop.", "Your job, as a guide, is to remind them what the right behavior is.", "Also, your ADHD child may not fully hear the \"not\" in your sentence, so the mind may not process what you are saying correctly.", "For example: Instead of saying, \"Stop jumping on the sofa\", say, \"We sit on the sofa.\"", "\"Gentle hands with the cat\" instead of, \"Stop pulling on the cat's tail.\"", "\"Criss cross applesauce!\"", "instead of \"Stop getting up.\"", "Focusing on the positives works well when crafting family rules as well.", "Instead of “no playing ball in the house,” try “balls are outside toys.” You may find more success with “walk slowly in the living room” than with “no running!” Attention--good or bad--is a reward for children with ADHD.", "Thus, you should give your child lots of attention when good behavior occurs, but limit the attention you give bad behavior as it can be seen by your child as a reward.", "For instance, if your child gets out of bed to play at night, silently but firmly put them back where they belong without hugs and attention.", "Feel free to confiscate the toys, but do not discuss it at the time or they will feel rewarded by your attention or that the rules are up for debate.", "If you consistently fail to reward the bad behavior, it should disappear over time.", "If your child is cutting up their coloring book, simply take away the scissors and the book.", "A calm \"we cut paper, not books\" is all that is required." ]

[ "Если вы живете в месте, где растет много манго, посетите местные фруктовые сады, чтобы выбрать фрукт.", "Если у вас нет доступа к растущему манговому дереву, посетить местного бакалейщика или фермерский рынок, чтобы выбрать фрукт.", "Обратитесь к продавцу за помощью в выборе поли-зародышевого фрукта (это единственные фрукты, из семечек которых вырастет плодоносящее дерево).", "Съешьте манго или удалите всю мякоть с фрукта, пока волокнистая косточка не откроется.", "Очистите косточку жесткой щеткой или стальным тампоном, пока все ворсинки не будут удалены.", "Будьте осторожны, чтобы не отскрести внешнее покрытие косточки, а только удалите фруктовые волокна, которые все еще присоединены.", "Высушите косточку за ночь в прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей.", "Откройте косточку острым ножом, как например, вы извлекаете из раковины устрицу, стараясь не резать слишком глубоко, чтобы не повредить закрытое семя.", "Вскройте косточку и вытащите семя, которое напоминает большую лимскую фасоль.", "Положите в контейнер, наполненный качественным грунтом для комнатных растений, семя на глубину около 3 см., вогнутой стороной вниз.", "Смочите почву и храните контейнер в теплой, затененной области до прорастания семечка.", "Этот процесс обычно занимает 1-3 недели.", "На данный момент, семя готово к посадке на постоянное местопребывание.", "Если вы планируете выращивать манго в открытом грунте, попытайтесь сразу посадить его на улице, а не посадить манго в помещении, а потом пересадить, так как в этом случае вам не придется беспокоиться о его закаливании или пребывании в шоке от пересадки." ]

[ "If you live in an area that grows mangoes, visit local orchards to select a fruit.", "If you don’t have access to a healthy mango tree, visit a local grocer or farmer's market to select a fruit.", "Ask the salesperson for help in choosing a fruit that is polyembryonic.", "Polyembryonic seeds will produce clones of the parent tree.", "A polyembryonic seed should come from the fruit of a tree that thrives in your area.", "This way, you have a good idea of exactly the type of fruit you are getting — it should taste identical to the fruit of the parent tree.", "Eat the mango, or remove all existing fruit, until the fibrous pit is exposed.", "Clean the pit with a scrub brush, or steel wool pad, until all hairs have been removed.", "Be careful not to scrub away at the outer coating of the pit, and only to remove the fruit fibers that are still attached.", "Dry the pit overnight in a cool location away from direct sunlight.", "Open the pit with a sharp knife, as you would shuck an oyster, being careful not to cut too deeply and damage the enclosed seed.", "Pry the pit open and remove the seed, which resembles a large lima bean.", "Place the seed about an inch deep, and concave side down, in a container full of quality potting soil.", "Dampen the soil and store the container in a warm, shaded area until the seed sprouts.", "This process usually takes one to three weeks.", "At this point, your seed is ready to be planted in its permanent location.", "If you plan to have it outside, try to plant it directly outside rather than putting it in a plant and transplanting it, as that way you won’t have to worry about hardening it off or it going into soil shock." ]

[ "При помощи пищевой соды можно очищать вещи, предназначенные только для сухой чистки.", "Даже если сода не отстирает одежду, то она впитает запахи и затхлость, придавая вещам свежий аромат.", "Покройте вещь тонким слоем пищевой соды, а затем упакуйте ее в герметичный пакет.", "Можете равномерно распределить слой соды при помощи сита для просеивания муки.", "Наполните чистый носок содой, если не желаете наносить ее непосредственно на одежду.", "Завяжите открытый конец носка.", "Поместите носок с содой в пакет с одеждой и завяжите его.", "Через некоторое время пищевая сода полностью поглотит затхлый запах.", "Разместите на ночь мешок с пищевой содой внутри в прохладном, сухом месте.", "Откройте пакет и вытрусите из него соду.", "Используйте мягкую щетку, чтобы при необходимости удалить ее остатки.", "Вывесите вещь на солнце.", "Оставьте на свежем воздухе, и позвольте проветриться в течение нескольких часов.", "Если запах слишком сильный, то вам, возможно, придется повторить подобную процедуру несколько раз.", "Натрите одежду содой снова, дайте полежать и освободиться от запаха.", "Если вещь и после этого пахнет затхлостью, вам, возможно, придется обратиться к профессионалам." ]

[ "Items that are dry-clean only can be spruced up using baking soda.", "While it won't actually clean the clothes, it will absorb musty smells and make your clothes smell fresh.", "Cover the item with a light layer of baking soda, then place it in a sealed bag.", "You can use a flour sifter to evenly distribute the baking soda.", "If you'd rather not get baking soda on your clothes, pour baking soda into a clean sock.", "Tie off the open end of the sock.", "Place the sock in a bag with the baking soda and seal it.", "It may take awhile for the baking soda to completely absorb the musty smell.", "Place the bag and baking soda in a cool, dry place to sit overnight.", "Open the bag and shake off the baking soda.", "Use a soft brush to remove excess baking soda if necessary.", "Hang up the item of clothing in the sun.", "Let it stay outside and blow in the breeze for a few hours to finish airing out.", "Strong smells may require you to treat the clothing more than once.", "Repeat the process of sprinkling the item with baking soda, letting it sit, and airing out the clothing.", "If it still smells musty, you may need to have it professionally cleaned." ]

[ "Щелкните по значку в виде оранжевой лисы на синем шаре.", "Перейдите на страницу https://hide.me/ru/proxy в браузере.", "Введите адрес заблокированного веб-сайта в текстовом поле «Введите интернет-адрес», которое расположено посередине страницы.", "Также можно выбрать другую страну.", "Для этого откройте меню «Местоположение прокси» и выберите в нем нужную страну.", "Это желтая кнопка под текстовым полем.", "Сайт будет открыт.", "Как только сайт откроется, им можно пользоваться как обычно.", "Но имейте в виду, что на загрузку сайта уйдет больше времени, чем обычно." ]

[ "Its app icon resembles an orange fox on a blue background.", "Go to https://hide.me/en/proxy in your browser.", "Type the address of a blocked website into the \"Enter web address\" text box that's in the middle of the page.", "You can also select a different country by clicking the \"Proxy location\" drop-down box and then clicking a new country in the resulting drop-down menu.", "It's a yellow button below the text box.", "Doing so will begin loading your website.", "Once the website loads, you should be able to use it like usual.", "Keep in mind, however, that your website's load times will likely be significantly slower than usual." ]

[ "Если симптомы не стихают в течение нескольких часов, рассмотрите вариант обращения за неотложной медицинской помощью.", "Несмотря на то, что это не смертельно опасная ситуация, позвоните в скорую помощь, даже если это будет просто обращение за советом.", "Если врачи все же приедут, скорее всего, они дадут человеку средства для нормализации сердечного ритма и уровня адреналина в организме.", "Если это первый случай приступа паники, человеку может потребоваться медицинская помощь, так как он будет пугаться того, что с ним происходит.", "Однако если ранее у человека уже наблюдались приступы паники, он может знать, что при обращении за медицинской его паника может лишь усилиться.", "Спросите человека, нужна ли ему медицинская помощь.", "Это решение должно опираться исключительно на прошлый опыт человека и ваше с ним взаимодействие.", "Приступы паники наступают из-за тревоги, и подобным состоянием должен заниматься специалист.", "Хороший психотерапевт должен оказаться в состоянии определить спусковые механизмы паники или, как минимум, помочь человеку лучше понять физиологическую основу происходящего.", "Главное здесь — сделать первый шаг.", "Когда человек обратится за помощью, ни на чем не настаивайте — пусть он проходит лечение в удобном для себя темпе.", "Дайте понять человеку, что психотерапия не бесполезна.", "Это вполне правомерная форма лечения, которой пользуются миллионы людей.", "Кроме того, специалист может выписать лекарства, которые помогут остановить проблему.", "Возможно, вы чувствуете вину из-за того, что вас заставляют нервничать приступы паники вашего друга, но это нормально.", "Знайте, что тревога и страх являются здоровой реакцией на созерцание таких эпизодов.", "Если это поможет, спросите человека, сможете ли вы обсудить данную ситуацию позже, чтобы впоследствии лучше это переносить." ]

[ "If the symptoms do not subside within a few hours, consider seeking urgent medical advice.", "Though it's not a life or death situation, make the call, even if only for advice.", "The ER doctor most likely will give the patient Valium or Xanax and possibly a Beta-Blocker like Atenolol to calm the heart and the adrenaline in the body.", "If this is the first time they have had a panic attack, they may want to seek medical attention because they are frightened of what is happening to them.", "If they've had panic attacks in the past, however, they may know that getting emergency care will worsen their state.", "Ask them.", "This decision will ultimately depend on the individual's experience and your interactions with him or her.", "Panic attacks are a form of anxiety that should be treated by a medical professional.", "A good therapist should be able to pinpoint the panic attack triggers or, at the very least, help the individual get a better grasp on the physiological side of the situation.", "If they do begin it, allow them to proceed at their own pace.", "Let them know that therapy is not for kooks.", "It is a legitimate form of help that millions of people are a part of.", "What's more, a therapist may prescribe a medication that halts the problem in its tracks.", "The medication may not stop the attacks completely, but will surely lower the amount and frequency of them.", "You may feel incredibly guilty that you are the one freaking out during a friend's panic attack, but this is normal.", "Know that being alarmed and a bit scared is a healthy response to witnessing one of these episodes.", "If it'd help, ask the person if you can talk about it later, so you can handle it better in the future." ]

[ "Расставания всегда даются тяжело.", "Это уж тем более не станет легче, если у вас все еще есть чувства к парню.", "Однако иногда в отношениях наступает застой, партнеры отдаляются друг от друга, и им становится трудно справляться с ситуацией из-за того, что они раздельно проводят время или находятся на расстоянии.", "Вполне нормально все еще любить человека, но при этом понимать, что вам нужно переходить на новый этап жизни.", "Если вас посещают мысли о расставании, задайте себе несколько вопросов о себе и своих отношениях.", "Если вы ответите отрицательно на большинство из нижеперечисленных вариантов, возможно, настало время двигаться дальше.", "Вы хотите расстаться только из-за текущих обстоятельств, таких как недавняя ссора или финансовые проблемы?", "Если нет, то причина кроется в долгосрочных проблемах?", "Есть ли у вас сомнения по поводу разрыва, или вы приняли решение несколько недель назад и твердо в нем уверены?", "Если бы ваш партнер попросил вас о втором шансе, вы бы согласились его предоставить?", "Вы видите себя рядом с этим парнем через полгода?", "Конечно, это может быть нелегко, но если вы запишете свои причины на бумаге, вам будет проще убедить себя, что вам нужно пройти через это.", "Не беспокойтесь о том, чтобы задеть чьи-то чувства — этот список предназначен для вас и только для вас.", "Проведите мозговой штурм, почему вы хотите завершить отношения, и поразмышляйте над следующими вариантами: Вы не можете подарить партнеру ту любовь, которую он заслуживает.", "Возможно, вам нужно переехать в другой город ради новой работы, или вы хотите проводить больше времени с семьей, или вам трудно удовлетворять его потребности.", "Если вы действительно любите его, но знаете, что не можете/не хотите быть рядом с ним, пришло время разорвать связь между вами.", "Вы влюбились в другого парня.", "К сожалению, сердцу не прикажешь.", "Если у вас появились серьезные чувства к другому человеку, важно завершить отношения с нынешним мужчиной, прежде чем двигаться дальше.", "Вы не можете представить, как проведете с партнером остаток своей жизни.", "Это особенно важно, если он включает вас в свои планы на будущее.", "Покончите с этим сейчас, вместо того чтобы надеяться, что вы передумаете, так как этого не произойдет.", "Вы несчастны.", "Если плохие времена перевешивают хорошие, и отношения давят на вас каждый день, настала пора двигаться дальше.", "Это не просто очередной тяжелый период — это отношения, которые начали портиться.", "Перечитайте свои доводы и убедитесь, что они все еще верны.", "Вы составили список в пылу эмоций, или вы остались при своем мнении спустя неделю?", "Если вы все еще уверены в своем намерении расстаться, значит, вы сделали правильный выбор.", "Многие люди годами оттягивают разрыв, потому что боятся эмоциональной травмы, которую принесет одиночество.", "Возможно, вы понимаете, что в долгосрочной перспективе вам станет лучше, однако вас останавливает страх кратковременной боли.", "Тем не менее порой стоит закрыть глаза и шагнуть в неизвестность.", "Чтобы упростить себе задачу, напомните себе о нескольких ключевых вещах: Вы не будете одиноки вечно.", "Одиночество не означает, что вы никогда не встретите новую любовь (даже если вам кажется, что таких мужчин больше не существует).", "Независимость сделает вас сильнее.", "Быть одной тяжело, однако это заставит вас развиваться в неожиданных и важных направлениях.", "Вам не нужен парень, чтобы быть сильной и счастливой.", "Это может быть одной из самых трудных вещей, особенно если вы намерены прекратить отношения, однако вы должны взвесить все плюсы и минусы.", "Запишите, почему вы любите парня и почему вы вместе, и перечислите приятные моменты из совместной жизни.", "Помните, что у вас всегда будут эти воспоминания, независимо от того, что происходит между вами.", "Если, пройдя по тропе памяти, вы все еще уверены, что с этим лучше покончить.", "значит, вы приняли правильное решение.", "Помните, что, скорее всего, лучше расстаться, даже если у вас все еще есть чувства к партнеру.", "Главное убедитесь, что плохое перевешивает хорошее.", "Зачастую еще одним препятствием к разрыву является забота о других людях.", "Что подумают общие друзья?", "Что подумают мои родители?", "Как мы будем делить вещи?", "А, самое главное, как будет чувствовать себя партнер?", "Однако все эти заботы — ничто по сравнению с вашим собственным счастьем и эмоциональным благополучием.", "Как бы эгоистично это ни звучало, это самая разумная позиция.", "Если ваши отношения не работают, вы с партнером так и будете вымещать неудовлетворение друг на друге ссорами и спорами.", "Возможно, в это будут втянуты друзья и члены семьи, и каждый из вас начнет плести интриги и хитрить, чтобы уберечь какое-либо имущество.", "Если вы готовы положить конец отношениям, все, что имеет значение, — это ваше решение расстаться.", "Остальные детали решатся сами по себе.", "Порой вполне приемлемой причиной для разрыва может послужить интуиция, нашептывающая, что что-то идет не так.", "Помните: вы делаете это для себя, а не для кого-то другого.", "Имейте в виду: если вы не уйдете от партнера прямо сейчас, а продолжите все откладывать, то ситуация, в которой вы находитесь, может усугубиться в будущем.", "Вы пожалеете, что не предприняли никаких действий (хотя могли бы), и в конечном итоге потратите свое время и время парня на бессмысленные отношения.", "Возможно, сейчас вам больно, но как только вы покончите с этим, вы будете счастливы, что сделали это.", "Вы оба сможете двигаться дальше, но не раньше, чем пройдете через расставание.", "Помните: лучше быть счастливым в одиночестве, чем несчастным в паре." ]

[ "Breaking up with someone is hard.", "It is no easier when you still have feelings for him.", "However, sometimes relationships stall, grow apart, and become difficult to manage due to time or space apart.", "You can be in love with someone and still feel like you need to move on to a new stage of your life.", "If you're considering a break-up, ask yourself a few questions about yourself and the relationship.", "If you say no to most of the following, it may be time to move on: Do you only want to break up because of present circumstances, like a recent fight or money troubles?", "If not, is it because of long-term problems?", "Do you have second thoughts about breaking up, or have you been sure of your decision for a few weeks?", "If your partner asked you for a second chance, would you say yes?", "Do you see your partner in your life 6 months from now?", "No doubt it may be hard, but if you get down your reasons down on paper, it makes it easier to convince yourself you need to get through with this.", "Don't worry about hurting anyone's feelings -- this paper is for you and you only.", "Brainstorm why you need to end things, considering the following reasons: You can't give him the love he deserves.", "You may need to move for a new job, want to spend more time with your family, or have a hard time supporting his needs.", "If you truly love him but know that you can't/don't want be there for him, it's time to end it.", "You've fallen in love with someone else.", "Unfortunately, you can't really control who you love.", "If you've got deep feelings for another, you need to end things with your current man before moving on.", "You don't see yourself spending the rest of your life with him.", "This is especially important if he seems to plan his future around you.", "End things now instead of hoping you change your mind -- it won't happen.", "You're unhappy.", "If the bad times outweigh the good, and the relationship weighs on your mind each day, it's time to move on.", "This isn't a phase -- this is relationship that has begun to go sour.", "Read your reasons for needing to break up with him and see if they still feel true.", "Did you dash that list off in the spur of the moment, or do you still feel the same way seven days later.", "If you're still sure of your decision to break-up, you've made the right one.", "Many people stay in relationships for too long because they're afraid of the emotional whiplash being alone will bring.", "You may understand that you'll be better in the long run, but the short-term pain makes breaking up seem unbearable.", "However, you've got to rip off the bandage sometimes, and it will get easier if you remind yourself of several key things: You will not be alone forever.", "Being single does not mean you'll never find love again, even if it feels like you'll never find another \"perfect\" man.", "Independence will make you stronger.", "Being alone is hard, but it forces you to grow in unexpected and important ways.", "You do not need your guy to be strong and happy.", "This may be one of the hardest things to do, especially if you've committed to ending the relationship, but you need to consider the good with the bad.", "Jot down why you love him, the reasons you're together, and the good times you've had.", "Remember, you will always have these memories, no matter what happens between you.", "If you make it through this trip down memory lane, but still know that it would be best to end things, then you'll know for sure that you've made the right decision.", "Remember, it may be best to break up even if you still have feelings for him.", "You just want to be sure that the bad outweighs the good.", "The final hurdle to a break-up is often your worries about other people.", "What will our friends think?", "What will my parents think?", "How will we sort out our stuff?", "Most importantly, how will he feel?", "However, all of these worries are unimportant in comparison to your own happiness and emotional well-being.", "While this sounds selfish, it is ultimately the most thoughtful perspective you can adopt.", "If you're in a relationship that isn't working, you're going to take it out on each other with fights and arguments.", "Friends and family may get dragged in, and worries about your stuff can turn into possessiveness and secrecy.", "When you're ready to end things, all that matters is your decision to break up.", "The rest of the details will work themselves out.", "Sometimes a gut feeling -- \"This just isn't working\" -- is a perfectly acceptable reason for breaking up.", "Remember that you're doing this for you, not someone else.", "Know that if you don't break up with him right now - and you keep delaying - the situation you are in may grow worse in the future.", "You'll regret not taking action while you could have, and end up wasting both his time and yours in a meaningless relationship.", "It may hurt right now, but once you get this over with, you'll be happy you did.", "Once you go through with it, both parties can move on, but not before.", "Remember -- it is better to be happy alone than miserable on your own." ]

[ "В конце концов, большинство детей прекращают кататься на велосипедах с ножным тормозом, и начинают пользоваться ручным.", "Ручной тормоз предоставляет катающемуся больше контроля, позволяя выбрать каким колесом тормозить.", "Для его использования просто сожмите рукоятку.", "Притормаживая заднее колесо, велосипед останавливается более медленно, в то время как переднее колесо тормозит велосипед достаточно резко.", "Будьте осторожны, не сжимайте тормоз слишком сильно, чтобы не перевернуться вперед.", "Несмотря на то, что скорость обучения у каждого ребенка индивидуальна, в общем, дети готовы пользоваться ручным тормозом в возрасте около 6 лет.", "Кататься на таком велосипеде рано или поздно начинает большинство детей, так же, как и пользоваться ручным тормозом.", "Переключение скоростей позволяет с легкостью ускоряться, взбираться на крутые холмы, и поддерживать высокую скорость без приложения больших усилий.", "Чтобы использовать его просто поверните рычаг или переключатель возле рукоятки в любом направлении.", "Вы должны заметить, как вдруг станет легче или труднее крутить педали.", "Чем труднее будут крутиться педали, тем быстрее вы сможете ехать.", "Опять же, каждому ребенку требуется разный период времени для обучения.", "Большинство детей в возрасте от 9 до 12 лет способны пересесть на велосипеды с переключателем скоростей, пройдя лишь базовое обучение Это позволит вам давить на педали значительно сильнее, помогая с легкостью подниматься на горки и очень быстро набирать скорость.", "Кроме того, вы должны быть в состоянии вставать на велосипеде, чтобы иметь возможность совершать различные трюки.", "Первоначально это может показаться довольно сложным, и ваши ноги будут быстро уставать, но, немного попрактиковавшись, вы без труда сможете удерживать равновесие и освоите этот навык.", "Когда вы почувствуете себя комфортно, катаясь по ровной местности вроде тротуара или поля, попробуйте ездить по бездорожью.", "Вы увидите, что такая езда немного отличается от езды по дороге.", "Как правило, катание получается медленнее и требует внимательно следить за дорогой перед вами.", "Однако езда по бездорожью может стать отличной тренировкой, а также позволит посмотреть пейзажи, которых вы не видели ранее.", "Когда вы сможете уверенно кататься на велосипеде при любой скорости и в любой местности, попробуйте выучить несколько простых трюков!", "Например, вы можете сделать прыжок.", "Привстаньте на медленной скорости, переведите свой вес на руль и попробуйте как бы оттолкнуться от земли.", "Поднявшись в воздух, наклонитесь вперед так, чтобы оба колеса могли стать на землю.", "Когда у вас начнет хорошо получаться, попробуйте сделать небольшой прыжок с бордюра не останавливаясь.", "Не расстраивайтесь, если сразу не получится или вы несколько раз упадете, пытаясь выучить этот или какой-либо другой трюк.", "Незначительные царапины и синяки являются частью процесса обучения.", "Невозможно научиться, не совершая ошибок!" ]

[ "Eventually, most kids stop using bikes with foot brakes and start using ones with hand brakes.", "Hand brakes give the rider a little more control by allowing them to choose which wheel to brake with.", "To use a hand brake, simply squeeze the metal bar in front of either hand grip.", "The back wheel brake usually slows the bike down more gradually, while the front brake slows the bike down more quickly — be careful not to use the front brake too hard or you might go over the handle bars!", "Though every child learns at their own pace, in general, most kids are capable of learning to use hand brakes after about six years of age.", "Just like most kids eventually start using hand brakes, sooner or later, most kids eventually learn how to ride a bike with gears.", "Gears make it easy to go very fast, climb steep hills, and maintain a \"cruising\" speed without pedaling hard.", "To use gears, simply push the lever or switch near the hand grips in either direction.", "You should notice it suddenly get easier or harder to pedal — the harder it is to pedal, the faster your pedaling will make you go.", "Again, every child learns at their own pace.", "Most kids from ages 9-12 are capable of using bikes with gears after a little basic training.", "Standing up while you pedal instead of using the seat lets you push on the pedals extra-hard, which makes this a great way to get up hills or gain speed very quickly.", "In addition, you have to be able to stand up on your bike to do lots of bike tricks (like the bunny hop below).", "You may find that it's tricky to balance at first or that your legs get tired quickly when you first try to stand up while pedaling.", "However, with a little practice, it's not hard to build up the strength and balance you need to master this skill.", "When you're comfortable biking on clear, even surfaces like streets, sidewalks, and fields, try biking on an off-road trail.", "You'll find that this is a little different than biking on a road — it's usually slower, bumpier, and requires you to watch the path in front of you more.", "However, off-road biking can be a great way to exercise and see parts of the wilderness you haven't seen before, so give it a shot!", "When you feel confident riding your bike at any speed and in any location, try learning a few easy tricks!", "For example, you can try doing a bunny hop by working up to a slow speed, standing up, and pulling up on the handle bars as you push off of the ground and throw your weight upwards.", "In the air, lean forward to level out so that you hit the ground on both wheels.", "When you get good at this, you should be able to pull off a small \"hop\" which is great for getting you up curbs without stopping.", "Don't be discouraged if you fall or \"wipe out\" a few times when you're trying to learn the bunny hop and other tricks.", "Minor nicks and bruises are part of the process of learning — you can't learn without making a few mistakes!" ]

[ "Сушка феном может сделать волосы более мягкими, сияющими и послушными.", "Однако не пользуйтесь им каждый день и не сушите волосы дольше пары минут.", "Горячие средства для укладки, такие как фены или утюжки, значительно повреждают волосы, из-за чего они становятся сухими.", "Подумайте о том, чтобы делать профессиональное выпрямление волос в салоне красоты.", "Возможно, это будет лучшим решением, если вы постоянно пользуетесь утюжком или феном, так как данный способ выпрямления не так сильно вредит волосам.", "Однако и он может их испортить, поэтому обязательно делайте выпрямление у специалиста с хорошими отзывами, чтобы как можно меньше травмировать волосы.", "Замените свою пластмассовую расческу на деревянную щетку.", "С ее помощью вы будете распределять естественное кожное сало по всей поверхности волос, от корней до кончиков.", "Благодаря этому волосы будут оставаться мягкими и блестящими.", "Пластмассовая расческа, на самом деле, лишает волосы жиров, делая их сальными, жидкими и ломкими.", "Жирность является результатом того, что волосы пытаются восполнить запас естественного сала." ]

[ "Blow-drying can make your hair softer, shinier, and more manageable.", "Avoid blow-drying your hair every day, and do not blow your hair for more than a few minutes.", "Heat-based products like blow dryers and flat irons can substantially damage your hair, leading to dryness.", "Consider getting a professional blow-out at a salon.", "This may be best if you constantly flat-iron or blow-dry your hair, as it is a less damaging way to get your hair straight.", "Some of the blow-outs may cause damage to your hair, so make sure that you go to a well-reviewed professional to minimize damage.", "Ditch your brush with plastic bristles for one with natural bristles, such as a boar's hair brush.", "The natural bristles will distribute your hair's natural oils over your hair from roots to tips, ensuring that it stays soft and shiny.", "The plastic-bristle brush can actually strip your hair of its oils, making it greasy, stringy, and broken.", "The grease results from your hair trying to replace its natural oils." ]

[ "Проявите заботу к окружающим, предлагая им помощь, когда они в ней нуждаются.", "Помогите, не ожидая ответной услуги или вознаграждения, чтобы чувствовать с ними более благородную связь.", "Например, можно навестить родственника, который болеет или плохо себя чувствует.", "Принесите ему еду, если он слишком болен, чтобы готовить.", "А чтобы помочь соседу, можно, например, расчистить ему двор от снега или позаботиться о его домашнем питомце, когда он уедет в отпуск.", "Проведите время с другом, который недавно расстался с девушкой.", "Подбодрите его, пригласив в гости или организовав особое, дружеское свидание.", "Поищите в интернете ближайшие к вам местные организации и благотворительные фонды, которым нужны добровольцы.", "Запишитесь на добровольную смену в социальном приюте или центре помощи для женщин.", "Пожертвуйте свое время на участие в благотворительном мероприятии или на местной выставке художественной самодеятельности.", "Волонтерство поможет вам ощутить позитивную связь с другими людьми.", "Это также отличный способ познакомиться с единомышленниками и завести новых друзей или знакомых.", "Волонтерство поможет расширить ваш круг общения и позволит вам почувствовать, что вы не одиноки в этом мире.", "Или вложите деньги в дело, в которое верите.", "Сделайте пожертвование местной правозащитной организации или общественному движению, которое оказывает поддержку вашим целям и ценностям.", "Попробуйте жертвовать деньги на достойное дело раз в год или раз в месяц, исходя из вашего дохода.", "Поищите программы наставничества в местной общине или в досуговом центре.", "Узнайте, можно ли стать куратором в местном учебном заведении, где вы сможете работать с молодым поколением.", "Попробуйте принять участие в такой программе, как «Старший брат, старшая сестра», где вам дадут в пару ребенка или подростка, и вы будете выступать в качестве его наставника.", "Или можно обучать ребят, работая на общественных началах репетитором в продленке.", "В некоторых ассоциациях выпускников колледжей и университетов есть программы наставничества для студентов, помогающие им устанавливать связи с профессионалами в своей области интересов.", "Внесите вклад в местную экономику, оказывая поддержку малому предпринимательству.", "Поищите местные производства и поддерживайте их, делая у них покупки.", "Познакомьтесь с местными торговцами, чтобы почувствовать себя на одной волне с обществом.", "Например, можно делать покупки на местном фермерском рынке (если такой имеется в вашем городе) и познакомиться с продавцами, которые выставляют там свой товар." ]

[ "Show those around you that you care by offering them assistance when they need it.", "Help them without expectation of repayment so you can feel connected to them in a generous way.", "For example, you may go see a family member who is feeling ill or unwell.", "Bring food for them if they are too sick to cook.", "You can help your neighbor by trying things like shoveling snow for them or taking care of their pet while they are away on vacation.", "You can also spend time with a friend dealing with a recent break up.", "Cheer them up by inviting them out or by taking them on a special friend date.", "Look online for local organizations and charities in your area that need volunteers.", "Pick up a volunteer shift at your local homeless shelter or women’s shelter.", "Donate your time to a charity drive or at a local arts festival.", "Volunteering your time can help you feel connected to others in a positive way.", "Volunteering is also a great way to meet like minded people and make new friends or acquaintances.", "This can broaden your social network and make you feel less alone in the world.", "You can also put your money towards a cause you believe in.", "Give a donation to a local advocacy group in your area or to a national campaign that speaks to your goals and values.", "You may try donating money to a worthy cause once a year or once a month, based on your income.", "Look for mentoring programs in your area at local community or arts centers.", "Check your local schools for mentoring programs where you work with young people.", "Try mentoring in a program like Big Brother, Big Sister, where you are paired with a young person and act as their mentor.", "You can also mentor others by being a volunteer tutor at an after school program.", "Some alumni associations at colleges and universities have mentorship programs for students to connect with professionals in their field of interest.", "Give back to your local economy by frequenting local businesses in your area.", "Seek out local businesses and support them by spending your money there.", "Get to know local vendors so you can feel in sync with your community.", "For example, you may shop at your local farmer’s market and get to know the vendors who sell their goods there." ]

[ "Для некоторых любое летающее насекомое с жалом и желто-черным окрасом кажется «пчелой».", "Однако есть существенная разница между простыми осами, шершнями и медоносными пчелами.", "Обычно нет смысла убивать медоносную пчелу, поэтому следует понимать, в чем разница между разными видами, а так же как бороться с вредителями разумно.", "Простые осы и шершни оставляют болезненные укусы.", "У них, как правило, более вытянутое ровное туловище.", "Эти насекомые обладают более угловатыми формами, чем медоносные пчелы.", "Гнезда у них небольшие и «бумажные».", "Несмотря на свою пользу в вопросах борьбы с некоторыми насекомыми, осы никоим образом не способствуют опылению, поэтому стоит просто попытаться выгнать ее через окно.", "Они менее важны и не подпадают под угрозу исчезновения, в отличие от медоносных пчел.", "Ничего страшного, если вы сразу же пришлепните осу.", "Популяции пчел находятся под угрозой исчезновения во многих регионах.", "Их колонии находятся на грани выживания.", "Они имеют более округлую форму тельца, больше ворсинок и меньший размер, чем у ос.", "Относительно безобидные, медоносные пчелы являются важной частью экосистемы.", "Они принимают участие в процессе опыления, столь важного для сельского хозяйства.", "Нет никаких оснований уничтожать пчел.", "Постарайтесь заглянуть в гнездо.", "Медоносные пчелы строят свои ульи из воска, в виде сот.", "Другие жалящие насекомые обычно строят свои гнезда из древесных волокон или из грязи.", "Если пчела окажется внутри помещения, как в ловушке - просто откройте окна, чтобы выпустить ее.", "Подождите, пока пчела учует запах и свежесть улицы, и направится обратно к своему дому.", "По возможности, закрой те двери в комнату, в которую залетела пчела.", "Оставьте ее там с открытым окном и выйдите на час или два, давая насекомому достаточно времени для поиска выхода.", "Пчела вовсе не хочет оставаться в вашем доме и пугать вас.", "В вашем доме нет цветов и нет ничего полезного для пчелы.", "Подождите, пока она не вылетит.", "Входите обратно в комнату осторожно, если вы не уверенны, что пчела вылетела.", "Если у вас есть небольшой прозрачный контейнер с плотной крышкой, попробуйте им воспользоваться, чтобы поймать пчелу и безболезненно выпустить на волю.", "Этот способ намного лучше, чем просто прихлопнуть насекомое.", "Если у вас аллергия на пчел, лучше обратитесь к кому-нибудь за помощью и немедленно выйдите из комнаты с пчелой.", "Если такой возможности нет, действуйте максимально осторожно, надевая защитные перчатки и держа наготове лекарство против аллергии.", "Подождите, пока пчела сядет на стену или другую твердую поверхность и немного успокоится.", "Поймать верткую пчелу банкой прямо в воздухе довольно сложно.", "Вы можете ее только лишь раздразнить или даже случайно убить.", "Подходите плавно и быстро накрывайте пчелу банкой (или контейнером).", "Подождите, пока пчела не залетит вглубь контейнера, а затем быстро накройте его крышкой или просуньте лист бумаги под края, чтобы накрыть пчелу.", "Вынесите пчелу наружу и выпустите на волю.", "Откройте крышку, быстро отступите назад и подождите, пока насекомое вылетит.", "Заберите контейнер после завершения операции по спасению.", "Если вам действительно нужно уничтожить пчелу по какой-то причине, поместите контейнер в морозильную камеру на ночь.", "Пусть насекомое замерзнет.", "Вряд ли вам потребуется убивать пчелу, но этот способ является самым гуманным и простым." ]

[ ".", "For some people, anything with a stinger that flies and is yellow and black might as well be called a \"bee,\" but there's a big difference between wasps, yellow-jackets, and honeybees.", "There's usually no reason to kill a honeybee, so learn the difference between them to deal with pests responsibly.", "Wasps and yellow-jackets are pests with painful stings, usually skinnier, smoother in body and more angular than a honeybee, with small and papery nests.", "While they help in some ways with insect control, wasps contribute nothing to pollination and–while it may be better to just shoo them out a window–are less important and endangered than honeybees.", "It's usually ok to swat them occasionally.", "Honeybee populations are endangered in many areas and colonies are struggling to survive.", "Usually rounded, hairy, and somewhat smaller than wasps, and relatively harmless, honeybees are an essential part of the ecosystem, providing important agricultural pollination.", "There's no reason to kill a honeybee.", "Try to get a look at the nest.", "Honey bees build their nests out of wax, in a honeycomb formation, whereas other stinging insects tend to construct their nests out of wood fiber or mud.", "If a bee is trapped inside, just open the windows to let them escape .", "Wait for the bee to pick up the scents and wind currents from outside and find its way back out of your house.", "If you can, shut the door to the room that the bee is in, trapping it there and go away for an hour or two, giving it plenty of time to find its way out.", "The bee doesn't want to stay in your house and terrorize you.", "Your house is flower-free and useless to the bee to be inside.", "Wait for it to leave.", "When coming back into the room, be cautious until you are certain that the bee has gone.", "If you have a small lidded see-through container, use this to try to trap the bee and release it safely outside.", "It's always preferable to coax a bee away, as opposed to swatting it.", "If you're allergic to bees, it is recommended that you get someone else to do this, or leave the area immediately.", "If you really have no choice, do this with the utmost care and wear protective gloves and have your epipen easily accessible.", "Wait until the bee is sitting on a wall or other solid surface and has a chance to calm down some.", "It's pretty difficult to snatch a quick bee out of the air with a jar, and you might anger it or accidentally kill it otherwise.", "Approach carefully and quickly cup the container over the bee.", "Wait until the bee flies to the end of the container and quickly snap the lid on, or slide a piece of paper underneath the lip of the container to trap it inside.", "Take the bee outside and set it free.", "Open the lid, back off quickly and wait for it to fly out.", "Retrieve the container and you're done.", "If you really need to kill the bee for some reason, place the container in the freezer overnight and let the bee freeze.", "There's little reason to do this, but it's the most humane method and the simplest." ]

[ "Кошки любят выглядывать в окно, поэтому вашему питомцу подойдет помещение с окном и удобным подоконником.", "Если подоконник маленький, поставьте рядом стол или стул либо установите полку.", "Можно купить специальное сидение для кошек, которое крепится к окну.", "Кошкам нравятся окна еще и потому, что там можно погреться на солнце.", "Устройте для кошки лежанки на окнах, где солнце светит в разное время.", "Большие окна (особенно панорамные) и стеклянные двери могут беспокоить кошку, особенно если на улице есть животные.", "Приклейте к нижней части окна матовую пленку и установите порожек для кошки.", "Можно также поставить перед окном растения или мебель, чтобы кошка могла за ними прятаться, если потребуется.", "Если у вас есть такая возможность, установите на улице клетку и соедините ее с комнатой кошки.", "Убедитесь в том, что клетка достаточно прочная, что кошка не сможет выбраться и что никто не сможет забраться внутрь, кроме нее.", "Можно купить клетку или сделать ее самостоятельно.", "В любом случае нужно будет убедиться, что клетка надежная.", "Если у вас нет возможности устроить кошке выход на улицу, можно сымитировать природу с помощью домашних растений.", "Кошки любят жевать листья, поэтому важно выбирать только те растения, которые не причинят вреда здоровью питомца.", "Попробуйте посадить траву для кошек — она быстро растет.", "Домашние кошки скучают, если их не развлекать.", "Чтобы кошка всегда была энергичной, у нее должно быть много вариантов развлечений.", "Установите в комнате побольше полок на разной высоте, чтобы кошка могла перемещаться по всей комнате, не спускаясь на пол.", "Разложите по комнате мелкие игрушки вроде мышек либо сложите их в корзину, из которой кошка могла бы их доставать.", "Купите головоломки для кошки.", "Можно прятать лакомства в специальные игрушки, чтобы кошка пыталась сама понять, как их можно достать.", "Попробуйте предложить кошке технологичные игрушки, которые активируются движением либо двигаются непредсказуемо.", "Это позволит кошке не забывать свои природные инстинкты.", "Чтобы кошке было интересно, переставляйте вещи и почаще предлагайте ей что-то новое.", "Помните, что кошкам не нужны очень дорогие игрушки.", "Можно сделать из картона тоннель, и он займет кошку на долгие часы.", "Проявите изобретательность." ]

[ "Looking outside can be very stimulating to your cat, so make sure there is a window in your cat room and that your cat is able to sit in the window sill.", "If the sill is not large enough for your cat, place a piece of furniture or a shelf directly beneath the window for your cat to sit on.", "You can also purchase cat perches that are specifically designed to be attached to windows.", "Cats also love windows because they let in the sunshine.", "Cater to your cat's love of the sun by providing soft places to sleep in areas where the sun shines at different times of the day.", "Large windows, particularly full-length windows and glass doors, might make your cat feel uncomfortable in her space if there are cats or other animals outside.", "You can make her feel safer by applying an opaque film to the bottom of the window and providing her with a perch from which she can look out the top part of the window, or by placing other items, such as plants or pieces of furniture, in front of the window for your cat to hide behind if necessary.", "If possible, let your indoor cat enjoy the outdoors safely by giving her access to an enclosed outdoor pen or \"catio\".", "Position the pen directly outside the cat room and install a cat door to allow your cat to come and go as she pleases.", "You can purchase or build an outdoor cat pen, but make absolutely sure that it is secure enough so that your cat cannot get out and no other animals can get in.", "If you can't give your cat an outdoor enclosure, you can still provide her with some plants to help make her feel like she is outside.", "Cats like to munch on plants, so be absolutely sure that you choose varieties that are safe for cats.", "Cat grass is probably the best option, and it's easy to grow yourself.", "Indoor cats can get bored if they are not provided with stimulating activities.", "To keep your cat active and entertained, make sure she has a variety of things to do.", "Make climbing a challenging activity by providing a variety of perches and shelves around the room at different heights.", "If possible, create a climbing course that allows your cat to navigate the entire perimeter of the room without touching the floor.", "Scatter lots of small cat toys, like toy mice, around the room, or place them in a basket that is easy to access for your cat.", "Puzzle toys are a great way to keep your cat busy.", "You can hide treats or toys in them and your cat will need to figure out how to get them out.", "You can also purchase high-tech toys that are motion-activated or move randomly to keep your cat's stalking instincts sharp.", "To keep things interesting, move things around and add new challenges on a regular basis.", "Keep in mind that cats don't need expensive toys to be entertained.", "A winding tunnel made out of a series of cardboard boxes could provide hours of fun!", "Be creative." ]

[ "Соблазн заглушить боль и негативные мысли вредными продуктами, избыточными покупками, алкоголем или наркотиками может быть сильным, но такие \"быстрые решение\" принесут лишь временное облегчение и только отбросят вас назад на пути к исцелению.", "Вместо губительных привычек воспользуйтесь конструктивными вариантами вроде занятий физкультурой, правильного питания и общения с друзьями.", "Если вы будете держать чувства в себе, вам будет сложно двигаться вперед.", "Попробуйте кричать, плакать или выражать накопившиеся эмоции другими способами.", "Позвольте себе испытать такие чувства и не судите себя.", "Определите сроки, когда можно грустить.", "Это может быть 2 дня, 2 недели или 2 месяца.", "Просто позвольте себе побыть не в порядке, испытывать злость, замешательство и даже облегчение.", "После истечения срока попробуйте взять себя в руки и вернуться к жизни, пусть даже просто сходить в гости к подруге.", "Перечислите плохие привычки человека и причины, из-за которых было необходимо расстаться.", "Так вы разрушите ложное мнение о том, что расстались с идеальным человеком, а также сможете объективно оценить ситуацию.", "Составьте список недостатков бывшего партнера, чтобы не думать только хорошее.", "Например, укажите трудности, которые вам пришлось пережить (измена, ложь, отсутствие поддержки).", "Невозможно стереть из памяти человека, который был вам так дорог, поэтому не ждите, что чувства исчезнуть за одну ночь.", "Не нужно злиться на себя за теплые воспоминания.", "Выражайте свои мысли в позитивном ключе.", "Желайте добра бывшему партнеру, когда думаете о нем.", "Например, если вас накрыла волна воспоминаний, скажите вслух: \"Я желаю ему только добра и счастья\".", "Сделайте глубокий вдох и продолжите заниматься делами.", "Не нужно ругать себя, если вы продолжаете любить человека спустя долгое время после вашего расставания.", "Это нормальная ситуация, которая вовсе не означает, что нужно было оставаться в отношениях, которые не складывались.", "Вспомните все подробности, которые привели к расставанию, выразите свои чувства и мысли, которые вас беспокоят.", "Оцените свою роль в сложившейся ситуации и попытайтесь простить партнера.", "Письмо можно отправить адресату, порвать или сжечь.", "Необходимо примириться с событиями прошлого, чтобы обрести будущее.", "Принятие поможет вам сделать важные выводы, чтобы избежать подобных ошибок в будущем.", "Требуется время, чтобы забыть любимого человека.", "Не торопите себя и просто живите день за днем.", "Через некоторое время ваши чувства ослабнут, а взгляд устремится в будущее." ]

[ "It can be tempting to push away the pain and negative thoughts with junk food, excessive shopping, alcohol, or drugs, but these \"quick fixes\" won’t lead to lasting growth.", "They’ll only set you back further.", "Instead of engaging in destructive habits to cope with your feelings, do constructive things, like exercising, eating well, and leaning on friends.", "Bottling up your feelings can prevent you from moving forward.", "Try shouting, crying tears of frustration, or any other form of expression when you're overloaded with emotion.", "Allow yourself to feel whatever comes along.", "Try not to judge yourself.", "Set a deadline to allow yourself time to grieve the relationship properly.", "This could be 2 days, 2 weeks, or 2 months; just permit yourself to not be okay for a while.", "During this time, you might feel anger, confusion, or even relief.", "Once your grief period has elapsed, try your best to re-engage with your life and the world, even if that’s just going to a friend’s house for an afternoon.", "List their bad traits as well as any reasons why the breakup needed to happen.", "Doing this helps break the mirage that you lost the greatest person ever.", "It also helps you to maintain some objectivity moving forward.", "Make a list of the “bad side” to your ex, so you don't only focus on the good.", "For example, you might list hardships you went through together, such as if they cheated, lied, or failed to support you.", "You can’t just erase someone you cared about deeply, so don’t assume the love for your ex will just disappear.", "Instead of getting mad at yourself for still caring, channel those feelings positively.", "Send well wishes to your ex whenever they cross your mind.", "For example, if you are overcome by memories of your ex, you might say aloud, “I wish him/her a healthy, happy life.” Breathe in deeply, exhale, and continue with your day.", "Don’t beat yourself up if you still love the person long after the breakup.", "That’s okay, but that doesn’t mean you should have stayed in a relationship that didn’t work.", "Go into vivid detail about what led up to the breakup, how you felt, and anything you want to get off your chest.", "Try to identify the role you played and strive to be forgiving of your ex for their part in things, too.", "You can mail the finished letter if you want, but you can also set it on fire or tear it to shreds.", "Making peace with what happened in your relationship can help you move forward.", "Acceptance can also help you learn important lessons that you won’t have to repeat in the future.", "It takes time to move on from someone you love, so try not to be hard on yourself.", "Simply take things a day at a time.", "With time, your feelings will start to lessen and you’ll feel more positive and hopeful about the future." ]

[ "Проблему с нехваткой слюны может решить обыкновенный раствор яблочного уксуса и воды.", "Смешайте вместе стакан (240 мл) воды и столовую ложку (15 мл) уксуса.", "Прополощите рот этим раствором в течение минуты, а затем выплюньте его.", "Это средство одновременно позволяет полоскать, освежать и увлажнять полость рта.", "Во многих аптеках можно купить ряд товаров, устраняющих сухость во рту.", "Их кладут в рот через равные промежутки времени, чтобы увлажнить рот и стимулировать выработку слюны.", "Эти продукты продаются в разных формах: в виде спрея, геля или жидкости для полоскания рта.", "храпеть и спать с открытым ртом.", "Одной из частых причин сухости во рту и нехватки слюны является храп и сон с отрытым ртом.", "Чтобы свести сухость во рту к минимуму и сохранить нормальное количество слюны, измените свое положение во время сна, освободите носовые дыхательные пути и внесите другие изменения в свой образ жизни, которые помогут вам легче дышать.", "Дыхание с открытым ртом и храп во время сна приводят к тому, что воздух проходит через рот, тем самым снижая количество влаги.", "Если простых изменений образа жизни и новой позы для сна оказалось недостаточно, обратитесь к врачу, чтобы он помог найти другое решение проблемы." ]

[ "It’s a home remedy that can help with saliva production is a simple combination of apple cider vinegar and water.", "Put a tablespoon of vinegar in a glass of water.", "Swish a mouth full of the mixture in your mouth and then spit it out after about a minute.", "This remedy is a mouthwash, breath freshener, and a mouth moisturizer all in one.", "There are a variety of products available at most pharmacies that can be used to eliminate dry mouth.", "They are put in the mouth at regular intervals to moisten the mouth and stimulate saliva production.", "These products come in a variety of forms.", "They can be a spray, gel, or mouth rinse.", "snoring and sleeping with an open mouth.", "One common cause of dry mouth and limited saliva is sleeping with your mouth open and snoring.", "To minimize dry mouth in the mornings and keep your level of saliva normal, change your sleeping position, open your nasal airway, and implement other lifestyle changes that make breathing easier.", "Open mouth breathing and snoring while sleeping pulls air across your mouth, reducing the amount of moisture that remains.", "If simple lifestyle changes and a new sleeping position don't help, contact a doctor to help you find other solutions." ]

[ "Для этого подойдет любой браузер.", "Это вторая ссылка в разделе «Feedback» (Обратная связь) на странице.", "Скачанный файл находится в папке для загрузок (например, в папке «Загрузки»).", "Нажмите на файл «wnetwatcher_setup.exe», чтобы запустить установщик Wireless Network Watcher.", "Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить программу.", "Когда процесс установки завершится, программа будет запущена.", "Щелкните по значку в виде глаза на фоне маршрутизатора.", "Чтобы найти этот значок, откройте меню «Пуск» и введите Wiress Network Watcher.", "Теперь щелкните по значку, чтобы запустить программу.", "Она автоматически просканирует вашу сеть и отобразит список подключенных устройств.", "В столбце «Device name» (Имя устройства) вы найдете имена устройств, подключенных к сети, а также маршрутизаторы, к которым устройства подключены.", "Этот значок в виде треугольника находится в левом верхнем углу окна Wireless Network Watcher.", "Ваша сеть будет повторно просканирована, а на экране отобразится список подключенных устройств." ]

[ "You can use any web browser.", "It's the second link below \"Feedback\" on the page.", "By default, your downloaded files can be found in your Downloads folder.", "Click the file that says \"wnetwatcher_setup.exe\".", "This opens the Wireless Network Watcher installer.", "Follow the on-screen instructions to finish the installation.", "Wireless Network Watcher will open when it finishes installing.", "It has an icon that resembles an eyeball over a wireless router.", "To locate it, click the Windows Start menu and type Wiress Network Watcher.", "Click the icon to open it.", "Wireless Network Watcher will automatically scan your network and display a list of connected devices after launching Use the \"Device Name\" column to see the name of each device connected to the network and the router it's connected to.", "It's in the upper-left corner of Wireless Network Watcher.", "This rescans your network and displays a list of connected devices." ]

[ "Самая важная часть в поиске Правильного Парня заключается именно в том, что вы не должны сидеть и ждать, пока он найдет вас.", "Вы должны выходить из дома и идти на его поиски.", "Послушайте, ведь даже Золушка сама пришла на бал, верно?", "Выясните, какой тип парней вас интересует (будущие врачи, успешные бизнесмены, искатели приключений, вычурные хипстеры и т.", "д.)", "и отправляйтесь в ближайшее место, где они присутствуют в высокой концентрации, – обедают или пьют утренний кофе.", "Разумеется, это подразумевает, что вы захотите разговаривать с незнакомым парнем!", "Местные клубы могут быть отличной возможностью встретить парней.", "Выберите курсы по интересующему вас предмету, но имейте в виду, что вам будет легче достичь цели, если выберете те занятия, на которых концентрация мужчин выше.", "Курсы по бизнесу, инвестициям и прочим рабочим навыкам чаще всего привлекают больше мужчин.", "В поисках клуба вы можете обратиться в местный университет, спортивный центр, поискать клубы настольных или карточных игр, подумать в целом, какие еще занятия могут быть интересны мужчинам.", "Знакомства по интернету уже не являются исключительно занятием для чудаковатых одиночек: все больше и больше людей встречает своих будущих супругов онлайн.", "Существует много бесплатных сайтов знакомств и аналогичных сообществ в социальных сетях, где вы можете найти подходящего человека; или, если хотите, можете за небольшую плату воспользоваться первосортными интернет-ресурсами, каких также предостаточно.", "Будь то презентация местного книжного магазина или бизнес-конференция, вы везде встретите множество свободных парней.", "Прежде чем отправляться на какое-либо мероприятие, изучите соответствующую информацию, чтобы вам было о чем поговорить.", "Наверное, вы думаете о том, что вам не нужен парень-ботаник.", "Вы ошибаетесь!", "Умники и зубрилы любят крепко и преданно, они склонны к постоянству.", "Дайте им шанс!", "Лучший способ найти хорошего парня – попросить друзей все устроить.", "Не стоит стыдиться и чувствовать себя неудачницей: большинство пар познакомились через друзей, а хорошие друзья хотят видеть своих приятелей счастливыми!", "Они не будут возражать; на самом деле, вероятно, что им понравится – им будет приятно знать, что они помогают людям найти свое счастье.", "Просто скажите своим друзьям, что устали встречаться с неудачниками, и спросите, нет ли у них на примете подходящего для вас парня.", "Этот метод может познакомить вас с прекрасными парнями, которых в противном случае вы упустили бы или не заметили.", "Если друзья не познакомят вас с хорошими парнями, значит, вам нужны новые друзья.", "Хорошие люди общаются с хорошими людьми, и если ваши друзья познакомили вас с полным неудачником, значит, у них самих есть какие-то недостатки, или же они просто не ценят вашу дружбу.", "Вы знали, что 20% женатых пар познакомились друг с другом на работе?", "Если вы еще не искали парня среди коллег, самое время это сделать.", "Встречи с коллегой помогут вам ответить на некоторые очень важные вопросы о потенциальном партнере – человек, который усердно трудится и с добротой относится к своим коллегам, будет отличным вариантом для отношений." ]

[ "The most important part about finding Mr.", "Right is that you should not sit around waiting for him to find you.", "You have to go out and find him.", "Hey, even Cinderella got herself out to that ball, right?", "Figure out the kind of guy you're looking for (future doctor, successful businessman, outdoorsy adventurer, artsy hipster, etc.)", "and go to the neighborhoods where such men are concentrated to have your lunch or get your morning coffee.", "Of course, this means you'll have to be willing to talk to guys you don't know!", "Local clubs and classes can be a great place to meet guys.", "Pick a class or club in a subject that interests you but know that you'll have a much easier time if you choose something that will have a higher concentration of men.", "Classes on business, investment, and other work skills often attract more men.", "As for clubs, check your local university or community center for sports clubs, gaming clubs, or other male-centered activities.", "It's not just for creepy loners anymore: more and more people are meeting their future spouse online.", "There are free services (like Plenty of Fish) as well as online communities where you can meet someone that meshes well with you or you can pay a small fee to join top-notch services like Match.com.", "Whether you're going to the local comics convention or a business conference, you're likely to find plenty of single guys.", "Do your research before you go, though, so you have something to talk about.", "You may think you don't want a geeky guy, but you're wrong.", "Geeks love hard and loyally, and tend to be very stable.", "Give them a chance!", "The best way to find a good guy is to simply ask your friends to set you up.", "Don't feel ashamed or like you failed: most couples meet through friends and good friends will want to see people they like be happy!", "They won't mind...in fact, they'll probably enjoy the feeling they get from helping people find happiness.", "Just tell your friends that you're tired of dating duds and ask if they know of anyone that fits the Mr.", "Right bill.", "This method can lead you to finding some great guys that you would have otherwise missed or passed over.", "If your friends aren't leading you to good men, you need new friends.", "Good people associate with good people, and your friends clearly have some character flaws or just don't value your friendship all that much if they're giving you total losers to date.", "Did you know that more than 20% of married couples meet each other at work?", "If you haven't had a look around the office, give it a go.", "Meeting someone at work can help you answer some very important questions about a possible partner: someone who is hard working and kind to their coworkers is often great dating material." ]

[ "Витамины А и С играют важную роль в работе иммунной системы.", "Ешьте овощи разных цветов, чтобы обеспечить организм веществами, необходимыми для производства лейкоцитов.", "Ешьте листовую зелень, например, листовую капустку и шпинат, а также оранжевые овощи (морковь).", "Обязательно поговорите со своим врачом о любых диетических ограничениях из-за приема лекарств, например, антикоагулянтов.", "Белок обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми при производстве лейкоцитов.", "Выбирайте полезный белок: морепродукты, нежирную курицу без кожи, чечевицу и бобы.", "Потребляйте ежедневно 0.8–1 гр белка на каждый килограмм веса.", "Если вы весите около 59 кг, следует употреблять как минимум 47 гр белка.", "Избегайте готовых мясных блюд и мясной продукции.", "Если вы проходите противораковую терапию, вам, скорее всего, понадобится употреблять белка больше, чем рекомендуется.", "Спросите врача-диетолога, сколько белка вам требуется ежедневно.", "Мультивитаминные добавки могут быть полезны, если у вас возникли проблемы с едой во время лечения.", "Если вы проходите любое лечение, необходимо получить рекомендации вашего врача или диетолога.", "Некоторые витамины и минералы могут быть вредны во время терапии рака или мешать химиотерапии или облучению.", "Селен и цинк могут помочь вашему организму производить больше лейкоцитов.", "Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать любые витамины или добавки.", "Следует выпивать по крайней мере 1.9л воды ежедневно.", "Вода необходима для работы и производства клеток.", "Вам может потребоваться больше воды, если у вас тошнота, понос, или вы мало едите.", "Если вы проходите химиотерапию или лучевую терапию, обсудите с вашим врачом-диетологом объем выпиваемой воды.", "Когда ваш иммунитет работает не так, как надо, очень важно отдыхать.", "Если вы переутомляетесь, то это может привести к ухудшению вашего состояния.", "Вместо этого, включите перерывы в ваш распорядок, скажите «нет» ненужным действиям и просите помощи, когда она вам требуется.", "Помните, что просить о помощи — нормально.", "Не говорите «да» вещам, которые не важны для вас.", "Тратьте свою ограниченную энергию на вещи, которые вам важны.", "Если вас просят сделать что-то, что вы не хотите делать, отвечайте: «Простите, у меня другие планы».", "Или: «Это звучит прекрасно.", "Я бы хотел поучаствовать, но сейчас не самое подходящее время».", "Хотя трудно хорошо спать, когда вы переживаете о своем здоровье, но важно высыпаться каждую ночь.", "Слишком короткий сон может еще больше уменьшить количество лейкоцитов и ухудшить ваше состояние.", "Определите время сна и обсудите это с людьми, вместе с которыми живете.", "Поддерживайте успокаивающий режим подготовки ко сну.", "Например, приготовьтесь ко сну пораньше, примите теплую ванну, понизьте температуру дома, приглушите свет и займитесь успокаивающими занятиями, например, чтением или вязанием." ]

[ "Vitamins A and C play a major role in the immune system's function.", "Mix up the color and kind of vegetables you eat in order to provide your body with the nutrients it needs to produce blood cells.", "Eat leafy greens, like kale and spinach, as well as orange vegetables, like carrots.", "Be sure to talk to your doctor about any dietary restrictions due to medications like blood thinners.", "Protein provides your body with the amino acids necessary for WBC production.", "Choose lean proteins, like seafood, skinless poultry, lentils, and beans.", "Consume between 0.8 and 1 gram of protein per kilogram of your body weight daily.", "If you weigh 130 pounds (about 59 kg), you should consume a minimum of 47 grams (about 1.7 ounces).", "Avoid processed or deli meats.", "If you're undergoing cancer treatment, you'll likely need more protein than recommended.", "Ask your registered dietitian how much daily protein you should eat.", "Multivitamin supplements can be helpful if you're having trouble eating during medical treatment.", "If you're undergoing any treatments, it's essential to get a recommendation from your specialist or dietitian.", "Some vitamins and minerals can be harmful during cancer therapy or interfere with chemotherapy or radiation.", "Selenium and zinc can help your body produce more white blood cells.", "Consult your doctor before taking any vitamins or supplements.", "You should drink at least 64 fluid ounces (1.9 L) of water every day.", "Water is essential to the function and production of cells.", "You may need to drink extra water if you're vomiting, experiencing diarrhea, or not eating much.", "If you're undergoing chemotherapy or radiation treatment, talk to your dietitian about goals for water intake.", "While your immune system is compromised, it's important that you take time to rest.", "If you overwork yourself, it can cause your condition to worsen.", "Instead, plan breaks into your day, say \"no\" to unnecessary activities, and ask for help when you need it.", "Remember that it's okay to ask for help.", "Don't say yes to things that aren't important to you.", "Spend your limited energy on your priorities.", "When asked to do something you don't want to, say, \"I'm sorry, I have another commitment,\" or \"That sounds wonderful.", "I wish I could participate, but it's just not a good time for me right now.\"", "While it may seem difficult to get the sleep you need while you're worried about your health, it's essential that you get a good night's sleep every night.", "Too little sleep can further reduce your white blood cells, worsening your condition.", "Set a bedtime and discuss it with those who live with you.", "Follow a calming sleep routine.", "For example, get ready for bed earlier, take a warm bath, lower the temperature of your home, lower the lights, and do a calming activity such as reading or knitting." ]

[ "Вместо английской соли добавьте одну-две чайные ложки Повидон-йода в теплую воду.", "Повидон-йод — эффективный антисептик.", "Учтите, что Повидон-йод не лечит вросший ноготь, но он поможет избежать инфекции.", "Вместо обычного меда можно использовать мед манука, если вам удастся его найти.", "Кислота лимона и мед помогут в борьбе с инфекцией.", "Лимон обладает антимикробным действием, но от вросшего ногтя он вас не избавит.", "Масло, втираемое вокруг ногтей, поможет увлажнить и смягчить кожу, уменьшая давление на ноготь, когда вы носите обувь.", "Попробуйте следующие масла для быстрого результата: Масло чайного дерева: это нужное масло, которое является и антибактериальным и анти-грибковым, и которое к тому же отлично пахнет.", "Масло для новорожденных: Еще одно отлично пахнущее минеральное масло, оно не обладает антибактериальными свойствами, но оно отлично увлажняет кожу." ]

[ "Put one or two teaspoons of povidone-iodine into cool soaking water instead of Epsom salts.", "Povidone-iodine is an effective antiseptic.", "Keep in mind that this will not treat an ingrown toenail, but it may help to prevent an infection.", "Apply some fresh lemon juice and honey or Manuka honey to the toe.", "Then wrap the toe with gauze and leave the bandage on overnight.", "The lemon and honey may help to fight the infection overnight.", "Lemon has antimicrobial effects, but it will not get rid of an ingrown toenail.", "Oils applied to the toenails can help moisturize and soften the skin, reducing the pressure put on the toenail when you have to wear shoes.", "Try the following oils for fast relief: Tea tree oil: this essential oil is both an antibacterial and an antifungal agent that smells great.", "Baby oil: another great-smelling mineral oil, this doesn't have the antimicrobial properties of tea tree oil, but works great for softening the skin." ]

[ "Необходимо избежать подвижности клетки во время движения.", "Расположите переноску боковой стенкой по ходу движения, чтобы кролик случайно не ударился мордой при внезапном резком торможении машины.", "Никогда не ставьте переноску с кроликом в глухо закрытый багажник.", "Там слишком темно и страшно, кроме того, у питомца может закончиться воздух для дыхания!", "Кроликов можно перевозить на крытой грузовой платформе или прицепе при условии хорошей вентиляции.", "Однако, в жаркую погоду этого следует избегать, так как кролики чувствительны к жаре.", "Также при этом переноска кролика должна быть надежно привязана.", "Если снаружи жарко или даже просто тепло, включите в машине кондиционер.", "Кролики более чувствительны к жаре, чем люди.", "Во время остановок припарковывайте автомобиль в тени, а если на улице стоит жара, не глушите мотор и оставляйте работать кондиционер.", "В таком случае можно взять с собой два ключа от машины, чтобы у вас была возможность запереть двери машины, если вам будет необходимо отлучиться.", "Если возможно, организуйте поездку в более прохладное время дня, например, ранним утром или вечером, когда солнце уже садится.", "Маловероятно, что кролик может замерзнуть в машине, если на улице не минусовая температура.", "Если уличная температура достаточно безопасна для вас, то кролик может безопасно оставаться в неотапливаемой машине.", "Если планируете останавливаться в гостинице, заранее проверьте, что вам разрешат взять в номер переноску с кроликом.", "Если гостиницы этого не разрешают, останавливайтесь на ночевку только после захода солнца и спада жары.", "На ночь заприте двери машины, но оставьте окна достаточно приоткрытыми, чтобы обеспечить вентиляцию.", "Припаркуйтесь в тени, чтобы ранним утром солнце не вызвало стресс и перегрев у кролика.", "Обязательно обеспечьте постоянное наличие воды в поилке.", "Когда совершаете остановки, предлагайте питомцу угощения в виде яблок или моркови.", "Их можно сразу положить в переноску на время поездки.", "Кролик может отказаться от угощений, но лучше пусть они будут в наличии.", "Только не забудьте их убрать, если они начнут портиться.", "Предложите кролику витаминную добавку, например «Тетравит», чтобы повысить выносливость животного в стрессовых ситуациях.", "Если кролик перегреется, вам будет необходимо немедленно переместить его в более прохладное место, поэтому проследите за тем, чтобы он не находился на солнце.", "Увлажните его уши прохладной (но не холодной) водой, чтобы помочь температуре животного опуститься до нормального уровня.", "Еще один способ предотвратить перегрев у кролика при отсутствии кондиционера — держать рядом с переноской пластиковые бутылки с замороженной водой.", "К симптомам перегрева кролика относят: частое поверхностное дыхание; горячие уши; апатию; влажный нос; закидывание головы назад при частом дыхании с открытым ртом.", "Транспортировка кролика самолетом допустима.", "Если вы вынуждены взять кролика с собой на борт самолета из-за переезда, заранее узнайте, что ему предстоит во время такого путешествия.", "Найдите авиакомпанию, которая разрешает транспортировку животных.", "Например, это допускается в таких авиакомпаниях, как «Россия» и «Аэрофлот».", "У всех авиакомпаний свои цены и правила относительно транспортировки животных, поэтому соберите всю необходимую вам информацию.", "Приобретите подходящую для авиаперевозки переноску.", "Вам придется свериться с требованиями авиакомпании относительно типа переноски, в которой допустимо перевозить кролика самолетом.", "Опять же, все зависит от конкретной авиакомпании.", "Проверьте даты.", "В ряде случаев авиакомпании допускают перевозку животных только в определенные месяцы, когда такая транспортировка достаточно безопасна для них.", "Воспользуйтесь грузовой тележкой для перемещения по аэропорту с переноской.", "Кроличья переноска с питомцем внутри весит достаточно много, поэтому для перемещений по территории аэропорта лучше будет воспользоваться грузовой тележкой и надежно установить на нее саму переноску." ]

[ "You want to avoid the cage moving around.", "Place the side of the cage toward the front of the car, so that the bunny won’t hit his face if the car needs to brake suddenly.", "Never place a bunny carrier in the closed-in trunk of a car.", "It’s too dark and scary, and he could run out of air!", "Bunnies can ride in a covered truck bed or trailer if they are well ventilated.", "However, avoid this if it’s hot outside because rabbits are sensitive to heat.", "The rabbit carrier will need to be strapped in tightly.", "Run the AC if it’s hot or even warm outside.", "Rabbits are more sensitive to heat than we are.", "Park in shaded areas when you stop and leave the windows down if it’s cool enough outside; or if it’s hot, leave the car on and the air conditioning running.", "You can bring two keys with you to be able to lock the doors while you’re out of the car.", "If possible, travel during cooler parts of the day, like early in the morning or after the sun has gone down in the evening.", "It’s not likely it will ever be too cold for a bunny in the car, unless the temperatures are below freezing outside.", "If it’s safe enough for you to travel, it’s safe for the bunny to stay in an unheated car.", "If you’re staying in a hotel, check ahead of time to be sure that they allow rabbits in the room.", "If the hotel doesn’t allow it, then be sure you wait to stop until after the sun has gone down and the temperatures have dropped.", "Lock the car doors and leave the windows down enough to provide ventilation overnight.", "Park in the shade so that the early morning sun doesn’t stress or overheat your bunny.", "Be sure that there is a continuous supply of water in the water bottle.", "When you stop, offer treats like apples or carrots.", "You can leave these in the carrier during travel; he may not eat them, but it’s nice to have them in there.", "Just remove them if they start to go bad.", "Offer a vitamin supplement such as Vita-Stress to help with the strain of transporting your bunny.", "If your bunny overheats, you’ll need to immediately get him to a cooler place and be sure he’s out of the sun.", "Dampen his ears with cool (not cold) water to help get his temperature back down to normal.", "Another trick to preventing overheating in a rabbit, if he cannot be kept in air conditioning, is to keep secured soda bottles full of frozen water in the cage.", "Signs of overheating in a rabbit are: Fast, shallow breathing Hot ears Listlessness Wetness around the nose area Tossing head back while breathing rapidly from an open mouth It’s possible to travel by air with a rabbit.", "If you absolutely need to take your rabbit on a plane, because you are moving, find out ahead of time what his experience will be like during the trip.", "Find an airline that allows pets.", "A few popular ones are Delta, Continental, Frontier, United, and WestJet.", "Each airline has different prices and regulations regarding pets, however, so do your research.", "Get an airline approved carrier.", "You’ll have to conform to the guidelines of the airline regarding the type of carrier you can transport your rabbit in.", "Again, this will depend on the airline.", "Check the dates.", "Many airlines only allow pet travel during certain months of the year, when the weather makes it safe enough for the animals to travel.", "Use a cart for walking around the airport with the carrier.", "Rabbit carriers can get pretty heavy with a rabbit inside, so at the airport be sure to use a wheeled cart and secure the cage onto it to wheel it around." ]

[ "Если вы разработаете больше волокон, ваша пряжа будет толще; меньше волокон - будет тоньше.", "Если волокно имеет форму длинной непрерывной узкой полосы, эта форма переработки волокна называется ровницей.", "Если широкие, свернутые расслоения, разворачиваемые в широкий прямоугольник, эта форма переработки волокна называется бат.", "Выберите полосу около 12 дюймов в длину и примерно толщиной в палец (не обязательно должно быть точно).", "Держите полоску волокна в одной руке (не имеет значения, какой).", "Потяните несколько волокон из одного конца вашей полосы другой рукой.", "Подготовьте волокно желаемой толщины для вашей пряжи.", "В ходе процесса прядения будут крутиться волокна.", "В ходе разработки и прядения, вы сможете судить о размерах вашей шерсти.", "Стартовая нить должна быть прикреплена к валу вашей катушки.", "Отрежьте кусок нити около 36 дюймов и свяжите ее с валом вашей катушки.", "Убедитесь, что вы связали ее плотно.", "Протяните нить через отверстие на вашей прялке.", "Как только вы сделаете это, вы будете готовы начать фактическое прядение!", "Если вы только начинаете прясть, практикуйте прядение только со стартовой нитью, чтобы вы лучше чувствовали, как работает прялка, как вращается колесо при помощи педали.", "Вы должны перекрывать их приблизительно на 4-6 дюймов.", "Держите пучок волокон в одной руке, стартовую нить в другой руке.", "Вы должны убедиться, что колесо движется по часовой стрелке.", "Это создаст \"Z\" поворот вашей одной пряди.", "Разрешите стартовой нити и волокну крутиться вместе, держите их мгновение, пока они крутятся, чтобы они были в безопасности.", "Убедитесь, что колесо вращает волокна, так вы разработаете больше волокна.", "Держите волокна не доминантной рукой и поворачивайте колесо по часовой стрелке.", "Это приведет к вращению волокна, изготовлению пряжи.", "Убедитесь, что ваша рука разработки находится между волокнами и отверстием вашей прялки.", "Вы не должны держать руки близко к отверстию, пока вы будете вращать.", "Убедитесь, что крутите колесо по часовой стрелке.", "Сдвигайте рукой больше волокна для разработки.", "Лучше всего, когда вы только начинаете, остановите прядение, разработайте волокна, а затем вращайте снова, затем остановитесь и разрабатывайте снова.", "Когда вы будете опытнее, этот процесс превратится в одно сплошное движение.", "Будьте осторожны, чтобы волокна не разошлись в разные стороны при повороте.", "Ваша не доминирующая рука должна быть ближе к колесу, а доминирующая ближе к вам.", "Делайте это, когда веретено полное.", "Оберните акриловые нитки вокруг руки и локтя, так же, как шнурки и галстук, с интервалом.", "Можете воспользоваться \"niddy-Noddy\".", "Оберните пряжу с катушки на niddy.", "Это создаст большую петлю в небольшом пространстве, которое вы затем свяжите, сдвигая niddy.", "Делайте это путем замачивания мотка в горячей воде, и дав ему высохнуть.", "Вы можете использовать пластиковую вешалку, или повесить его на сушилку." ]

[ "This is when you pull fibers from material to be spun and thin them down to form the size of the yarn you want to spin.", "If you draft more fibers, your yarn will be thicker; less fibers and it will be thinner.", "If your fiber is in a long, continuous narrow strip, this is the form of fiber processing called roving.", "If it's in a wide, rolled-up bundle that unrolls into a wide rectangle, that is the form of fiber processing called a batt.", "Pick a strip about 12 inches (30.5 cm) long and approximately thickness of your thumb (this doesn't have to be exact).", "Hold the strip of fiber in one hand (doesn't matter which).", "Pull a few fibers from one end of your strip with your other hand.", "Drafting things the fiber down the the desired thickness for your spun yarn.", "The spinning process will twist the fibers, which also thin them down.", "As you get better at drafting and spinning, you'll find it easier to judge the size of your drafts.", "The leader is a piece of yarn that has previously been spun and can be attached to the shaft of your bobbin.", "Cut a piece of yarn about 36 inches (91.4 cm) and tie it to the shaft of your bobbin.", "Make sure that you tie it snugly.", "Pull the leader through the orifice on your spinning wheel.", "Once you do this you're ready to begin the actual spinning!", "If you're just starting to spin, it's a good idea to practice spinning just with the leader so you get a feel for how the spinning wheel works, how to start spinning the wheel just with the treadles.", "You will want to overlap them for about four to six inches.", "You'll hold the bundle of fiber in one hand (the fiber hand), and the leader and fiber in the other hand (this is the drafting hand).", "You want to make sure that the wheel is going in a clockwise motion.", "This will create the \"Z\" twist in your single strand of spun yarn.", "Allow the leader and the fiber to twist together, holding them for a moment while they twist, so that they are secure.", "Make sure you let the wheel take up the fiber as you draft more fiber.", "Overlap un-spun and spun fiber, holding it with your non-dominant hand and turn the wheel clockwise.", "This will cause the fiber to twist, which is what turns the fiber into yarn.", "Make sure that your drafting hand is between the fiber hand and orifice of your spinning wheel.", "You don't, however, have to keep your hands close to the orifice as you spin.", "Always make sure to spin the wheel in a clockwise manner.", "You will want to slide your drafting hand towards the bundle of fiber to draft more fiber to be spun.", "It's best when you're just starting to stop spinning, draft the fiber, and then spin, then stop and draft again.", "As you grow more comfortable, it will turn into one continuous motion.", "Take care that you don't allow the twist to travel to the fiber in your fiber hand.", "Your non-dominant hand should be closest to the wheel and the dominant hand closer to you.", "You will do this once the spindle is full.", "Wrap around your hand and elbow, much like winding cord and tie at intervals with acrylic yarn.", "This is when you might use the implement known as the \"niddy-noddy.\"", "Wrap the yarn from the bobbin onto the niddy.", "This will create a large loop in a small amount of space, which you'll then tie in sections and remove by sliding it off one shoulder of the niddy.", "You'll do this by soaking the skein in hot water and hanging it to dry.", "You can use a plastic hanger, or hang it over a drying rack.", "Hang something heavy from the skein while drying." ]

[ "Если у вас может появиться необходимость переехать, особенно в ближайшее время, убедитесь, что вы будете готовы к такому повороту событий.", "Все, что вы можете подготовить заранее, поможет вам уменьшить свои хлопоты с подготовкой, когда придет время переезжать.", "Проблемы с визой могут стать причиной задержки вашего отъезда.", "Убедитесь, что ваш паспорт действителен.", "Если вам нужен новый, то этим стоит заняться в первую очередь.", "На то, чтобы подать заявку на новый паспорт и получить его, может понадобиться несколько недель.", "Прежде всего составьте план, пункты которого можно будет вычеркивать по мере их выполнения.", "Этот план должен быть подробным и включать крайние сроки для всех действий.", "Вот еще некоторые соображения: Организуйте упаковку и доставку.", "Рассмотрите хотя бы три разные компании и узнайте их цены за перевозку.", "Узнайте, что готова сделать каждая компания: специализированная упаковка, перевоз вашего винного погреба (это может быть проблематичным), помощь с домашними животными, гарантии сроков, хранение в пункте назначения и тому подобное.", "Кроме того, обсудите возможность хранения вашего имущества в вашей нынешней стране проживания.", "Если это краткосрочный переезд и вы намерены вернуться, то лучше было бы оставить некоторые вещи (или большинство из них) на родине.", "Решите, что делать со своим нынешним жильем, если вы являетесь его владельцем.", "Вы собираетесь продать его или сдать в аренду?", "Если хотите продать, поговорите с агентом по недвижимости и расскажите ему о своих планах.", "Спросите себя, есть ли у вас время ждать наилучшего предложения, или вам нужно продать быстро, чтобы получить деньги.", "Но будьте осторожны, когда станете обговаривать условия с агентом — вы же все равно хотите наилучшую цену, как бы вы ни спешили.", "Если вы решили сдать свое жилье в аренду, поговорите с агентами по аренде жилья, и сотрудничайте только с тем, кем вы будете довольны на сто процентов.", "Попросите рекомендаций и, если возможно, выберите агента, который уже работал с арендодателями, проживающими за границей — очень трудно сдавать жилье таких хозяев, поскольку многое может пойти не так в ваше отсутствие, если агент не справится со своими основными обязанностями регулярной проверки имущества и арендаторов.", "Разберитесь с ипотекой, кредитами и займами.", "Вам нужно будет обратиться в свой банк или к другим кредиторам для поиска наиболее эффективного решения этих финансовых обязательств.", "Обсудите предстоящее изменение в школе своих детей.", "Вам понадобится свидетельство о текущем уровне образования ваших детей для школы на новом месте.", "Если ребенок будет учиться дома (переезд временный и/или вы хотите, чтобы он получил российский аттестат), организуйте перевод на дистанционное семейное обучение.", "Позаботьтесь о прививках и визах.", "Убедитесь, что вы сделали все необходимые прививки и получили все визы.", "Разберитесь со всей документацией, которая сопутствует постоянному или долгосрочному переезду.", "Если вы планируете отказаться от гражданства вашей текущей страны проживания и принять новое гражданство, это займет значительное время, так что начните работать над этим с самого начала вашего планирования.", "Рассчитайте сроки для сбора и упаковки вещей.", "Строго следуйте им, поскольку это даст вам достаточно времени, чтобы справиться со всем, что пойдет не так — а что-нибудь обязательно пойдет не так!", "Некоторые корпорации и правительственные организации, которые отправляют своих сотрудников за границу, готовы дать на сборы несколько месяцев, но вы можете получить уведомление о назначении за рубеж и всего за несколько дней до даты переезда.", "В таком случае попросите о как можно большей помощи в финансовом плане, поскольку она вам понадобится.", "Если вы можете позволить себе роскошь самостоятельно устанавливать сроки, дайте себе, по крайней мере, полгода.", "Вам будет необходима каждая минута этого времени, чтобы решить все вопросы, в том числе разобраться со своим имуществом, машиной, домашними питомцами, страховкой, сбором вещей, их доставкой, банками, переводом детей в новую школу и так далее.", "Впрочем, в иных случаях у вас может не быть такой роскоши.", "Переехать быстро тоже возможно, так что не впадайте в отчаяние, если весть о переезде свалилась вам как снег на голову.", "Однако сразу же найдите себе помощников в организации переезда.", "Вам действительно понадобится как можно больше рук.", "Вы остановитесь в отеле или в квартире с посуточным проживанием, пока будете искать квартиру для покупки или аренды?", "Не покупайте жилье через интернет.", "Заочно вы можете купить что-то ужасное.", "Вам нужно быть на месте, чтобы получить представление о районе, чтобы увидеть плесень на стенах, наконец, чтобы понять, что цена слишком завышена!", "Один из способов решить этот вопрос: вы или член вашей семьи наносите предварительный визит, осматриваете недвижимость, чтобы увидеть существующие предложения и выбрать наилучший вариант.", "Или, возможно, вы знаете кого-то в новой стране, кто смог бы быть вашими глазами и ушами.", "Даже если вы хотите купить дом или квартиру в новой стране, рекомендуется сначала взять жилье в аренду.", "Аренда позволяет быстрее съехать, если вы выбрали неправильный район или просто не хотите оставаться в новой стране.", "Когда пройдет около полугода, вы поймете, хотите вы остаться или нет, плюс у вас сложится гораздо лучшее представление о местном рынке недвижимости и предпочтительных для жизни районах.", "Это будет означать меньшее давление и больше шансов принять правильное решение.", "Имейте в виду, что вам придется подождать, пока доставят ваше имущество.", "А это значит, что на первое время будет удобно поселиться в отеле или апартаментах.", "Собираясь приобретать недвижимость в другой стране, наймите хорошего юриста.", "Вам будет нужен тот, кто разбирается во всех налогах, сборах, залогах, рисках и прочем в той стране, куда вы переезжаете.", "Возможно, ваш нынешний юрист имеет связи за границей и сможет вам кого-нибудь порекомедовать.", "Сейчас становится все легче переводить деньги из страны в страну, не теряя слишком много при переводе.", "Проконсультируйтесь с представителем нынешнего банка, чтобы узнать о возможностях осуществления переводов — некоторые банки даже позволяют переводить денежные средства на заграничные счета через телефон, поэтому рассмотрите все варианты.", "Если только вы не уверены на сто процентов, что уезжаете навсегда и больше не вернетесь, желательно сохранить открытым хотя бы один банковский счет на родине.", "Чем дольше открыт ваш счет, тем лучше ваша кредитоспособность.", "Когда вы вернетесь, вам проще будет начать с того, что вы оставили, чем открывать новые счета.", "Благодаря интернет-банкингу вам будет легче контролировать счет в стране, из которой вы уехали.", "В некоторых странах доступ к деньгам будет намного сложнее, чем в других.", "Обязательно обсудите проблемы и их решения со своим банком и авторитетным финансовым консультантом, осведомленным о стране, в которую вы переезжаете.", "Они могут оказаться бесценным источником помощи, если вам понадобится информация, поддержка или связь.", "Дайте им знать о своих планах и вполне вероятно, что они сделают все возможное, чтобы предоставить необходимую вам информацию.", "Нам действительно нужно совсем немного, чтобы жить, но все же наши дома, как правило, забиты разными потребительскими товарами, которые мы накопили с годами, многие из которых нам не нужны или мы не используем.", "Вместо того чтобы тянуть все эти вещи с собой или платить за их хранение, честно оцените, нужно ли вам столько пожитков.", "Когда возможно, пожертвуйте или отдайте вещи, которые вам не нужны.", "Намного лучше путешествовать налегке и не переживать по поводу вещей в хранилище, чем обременять себя.", "Используйте интернет-аукционы и сайты объявлений, чтобы избавиться от своих вещей.", "Даже если у вас мало времени, это замечательный способ продать вещи оптом, даже целыми комнатами.", "Скажите людям, что вы переезжаете за границу и что все должно быть продано.", "Люди любят большие сделки!", "Будьте беспощадны.", "Каждая добавленная вещь означает большие расходы на доставку.", "Иногда контейнеры попадают за борт, хотя повреждения вещей могут произойти и на любой другой стадии перевозки из-за грубого обращения или других происшествий.", "Имейте это в виду, отправляя свою античную коллекцию безделушек — возможно, лучше оставить их в хранилище или продать и получить деньги.", "Застрахуйтесь надлежащим образом от любых происшествий во время транспортировки.", "Для некоторых это значит отдать их другу или члену семьи, чтобы он за ними ухаживал.", "Для других это значит взять животных с собой.", "Если вы берете своих любимцев с собой, подумайте о следующем: Разрешено ли иметь таких питомцев, как ваш, в стране, в которую вы направляетесь?", "Будет ли ваш питомец проходить карантин?", "Как долго и сколько это будет стоить?", "Как перевозить питомца?", "Узнайте о безопасности, затратах, и любых требованиях, таких как паспорт для животных.", "Каково состояние здоровья вашего питомца?", "Он должен быть привит и здоров для путешествий.", "В стране, куда вы направляетесь, могут быть и другие требования, проверьте это.", "Учтите слабости вашего питомца при принятии решения.", "Если вы берете с собой старого и слабого питомца, для него это может быть слишком сильной травмой.", "В некоторых странах будут принимать ваше нынешнее удостоверение или водительские права международного образца.", "В некоторых придется пройти местную проверку по истечении определенного времени.", "Не ждите, чтобы узнать — вам может быть неудобно, если потеряете возможность водить на новом месте.", "Если вы переезжаете в США или Японию, вам понадобятся адаптеры и трансформаторы.", "Неподходящее напряжение или частота тока в сети приведут к тому, что техника либо не включится, либо выйдет из строя.", "Даже если вы переезжаете в страну, где используются привычные вам 220 вольт, вам все еще может понадобиться адаптер из-за разницы в форме розеток." ]

[ "If there is a potential move, especially on short notice, make sure you are prepared for that eventuality.", "Everything that you can prepare ahead of time will be that much less that you have to prepare when the time comes.", "Problems with your visa may cause delays in your ability to go.", "Make sure your passport is current.", "If you need a new one, that is the first order of business.", "It can take several weeks to apply for and receive a new passport.", "Before all else, draw up a plan that can be checked off as things are done.", "This plan needs to be thorough and it should include deadlines.", "Here are some other considerations: Discussing the packing and shipping arrangements.", "Interview at least three different companies and get their quotes for the move.", "Find out what each company is prepared to do: specialized packing, dealing with your wine cellar (this can be problematic), helping with pets, timing guarantees, storage at the other end, etc.", "Also, discuss the possibility of storing possessions in your current country.", "If this move is short-term and you intend to return, it might be best to leave some—or even most—items behind.", "Deciding what to do with your current home if you own it.", "Are you going to sell it or rent it out?", "If selling, talk to a real estate agent and tell them about your plans.", "Ask yourself if you have time to wait for the best offer, or you need to sell quickly to get the money.", "Be careful how you convey this to your agent—you still want the best price, whatever your hurry.", "If renting it out, interview agents responsible for rental properties and be sure you are one hundred percent happy with their services.", "Ask for references and if possible, favor an agent used to renting out properties for overseas landlords—it's much harder to be an overseas landlord and much can go wrong in your absence if the agent fails to meet their basic obligations of checking the property regularly and vetting tenants properly.", "Dealing with mortgages, leases and loans.", "You will need to talk to your bank or other lenders about handling these financial obligations most effectively.", "Talking to your children's schools about the upcoming change.", "You will need evidence of your children's current level of schooling, as well as a guarantee of willingness to be emailed or phoned by the school in your new country, if relevant.", "Ask the guidance counselor about any transition issues you might find useful.", "Vaccinations and visas.", "Be sure that you are up-to-date with relevant vaccinations and obtain all visas.", "Sort out any accompanying documentation needed for a permanent or long-term move.", "If you're planning on renouncing your citizenship of your current country and taking on new citizenship, this will take considerable time, so start working on this from the beginning of your planning.", "Developing a timeline for packing.", "Follow this with dedication, as it can give you plenty of time to deal with things that go wrong—and they will!", "Some corporations and government entities that send their staffs overseas are quite happy to give anything from a few months to a few days notice that you are handpicked to move overseas.", "In this case, ask for as much help as they are willing to pay for—you will need it.", "If you do have the luxury of your own timeline, give yourself at least six months.", "You will need every moment of this time to tie up many loose ends, including dealing with your property, car, pets, insurance, packing, and shipping, banking, educational transitions and more.", "In some cases, you may not have this luxury.", "It is possible to move quickly, so if this has been thrust on you, try not to despair.", "However, do immediately spend time creating networks of helpers.", "You really need as many hands on deck as you can gather.", "Will you stay in hotel or serviced apartment accommodation while looking for a place to buy or rent?", "Avoid buying a place over the internet.", "You could buy something terrible without noticing.", "You need to be on location to get a sense of the neighborhood, to see the dry rot at the base of the house, to realize that it is overpriced!", "One way around this is for you or one family member to do a forward visit, to check out real estate to see what's on offer and whether anything is a good deal.", "You may also know somebody in your new country who can be your eyes and ears.", "Even if you want to buy a house or apartment in the new country, it is recommended that you begin by renting.", "Renting gives you a quick out if you choose the wrong location or you simply do not like being in the new country.", "After at least six months, you will have a better idea of wanting to stay or not, plus a much better understanding of the real estate and preferred areas to live.", "This means less pressure for you and a greater likelihood of making the right decision.", "Be aware that you will initially be without your shipped goods.", "This makes living in a hotel or a serviced apartment initially a good choice.", "Get a good lawyer when dealing with purchase of property in another country.", "You will need someone on your side who understands all the taxes, fees, liens, caveats, etc that the country you're moving to has in store.", "Your current attorney may be able to give you a recommendation for an attorney in your new country.", "It is becoming easier to transfer money between many countries without giving up too much in processing fees.", "Talk to your current bank to explore the options for setting up transfers—some banks even allow transfers to overseas accounts via cell phones, so look into all the options.", "Unless you are planning to never return to your current country, it is advisable to keep at least one bank account open in your current country.", "The longer you have an account open, the better your credit standing.", "When you do return, it is easier to start where you left off than to have to open new accounts.", "Internet banking makes it easier for you to monitor the account in the country you have left.", "In some countries, accessing money will be a lot harder than in others.", "Be sure to discuss the challenges and solutions with your bank and a reputable financial adviser with knowledgeable about the country that you are moving to.", "They can be an invaluable source of help if you need information, support, and connection.", "Let them know about your plans and it is likely that they will do what they can to ensure that you get the information you need.", "It is a reality that we need very little to live; despite that, our houses tend to be overstuffed with consumables we have accumulated over the years.", "We do not use or need many of those.", "Rather than dragging all this stuff with you, or paying to keep it in storage, do an honest appraisal of the need for keeping much of your belongings.", "Where possible, donate and give away the items you do not need.", "It is far better to travel light and not have to worry about items in storage than to burden yourself.", "Use online auction sites ad-listing websites to get rid of your items.", "Even if you are pressed for time, this can be a great way to sell items in bulk, even whole roomfuls.", "Tell people that you are moving overseas and that it all has to go.", "People love to grab a bargain!", "Be ruthless.", "Every thing added means greater costs in shipping.", "Occasionally, shipping containers fall overboard, while damage can occur to goods at any stage of transit due to rough handling and other mishaps.", "Bear this in mind when lugging your antique collection of whatnots with you––it may be better to place in storage or to sell and have the cash.", "Become adequately insured for any mishaps during shipping.", "For some people, this means giving them to a friend or family member to care for.", "For others, it means taking them with you.", "If you are taking your pets with you, consider the following: Is your pet allowed in the country you are headed to?", "Will your pet undergo quarantine?", "For how long and at what cost?", "How will your pet travel?", "Find out about safety, costs, and all requirements, such as pet passports.", "How is your pet's health?", "Your pet needs to be thoroughly vaccinated and medically fit to travel.", "There may be other requirements of the country of destination too––check.", "Consider your pet's frailty when making the decision.", "Taking an old or disabled pet with you may be too much trauma for the pet.", "Some countries are happy to accept your existing one from another country or to accept an international driver's license.", "Others want you to take their local tests after a set time.", "Avoid waiting to find out––it can be hard to be without your ability to drive in a new place.", "If travelling between North America/Japan and the rest of the world, you will need adapters and transformers.", "The wrong voltage/frequence combination can damage them.", "Even if travelling between two countries that use the same voltage, you will need adapters." ]

[ "Частота дыхания – это количество вдохов кошки за одну минуту.", "Нормальной считается частота дыхания в 20-30 вдохов за минуту.", "Как частота дыхания, так и его характер могут подсказать вам о наличии проблемы.", "Знайте, что допустимы небольшие отклонения частоты дыхания от указанной нормы.", "Например, кошку с частотой дыхания 32 вдоха в минуту и отсутствием еще каких-либо проблем нельзя считать больной.", "Тем не менее, следует обеспокоиться, если частота дыхания кошки увеличится до 35-40 вдохов в минуту или если ее дыхание станет тяжелым.", "Нормальные дыхательные движения кошки заметить достаточно сложно, поэтому если вы видите, что кошке приходится напрягаться, чтобы дышать, у нее могут присутствовать проблемы с респираторной системой.", "При тяжелом дыхании кошка совершает выраженные дыхательные движения грудью и животом, чтобы вдыхать или выдыхать воздух.", "Чтобы понять, как дышит ваша кошка, необходимо зафиксировать взгляд на одном месте ее груди (возможно, на завитке шерсти на груди) и проследить за тем, как оно движется вверх и вниз.", "Мышцы живота не должны задействоваться на вдохе.", "Если у кошки при дыхании расширяется и сжимается живот, то это ненормально.", "Если грудь кошки явно вздымается и вы видите усиленные дыхательные движения, то это тоже ненормально.", "Кошка с затрудненным дыханием нередко принимает позу “кислородного голодания”.", "Она садится или ложится так, что локти ее передних лап не касаются грудной клетки, а голова и шея вытягиваются таким образом, чтобы выпрямить трахею.", "В позе “кислородного голодания” кошка также может открывать рот и дышать с одышкой.", "Кошка с затрудненным дыханием может испытывать физическую боль.", "Чтобы понять, так ли это, посмотрите на выражение ее морды.", "Она может выглядеть взволнованной, уголки ее рта будут оттянуты назад в своеобразной гримасе.", "Также к признакам болевых ощущений можно отнести следующее: расширенные зрачки; прижатые уши; прижатые усы; проявление агрессии, когда вы приближаетесь; прижатый к телу хвост.", "У кошек допустима одышка после физической нагрузки, так как она помогает животному охладить тело.", "Одышка в любой другой ситуации считается ненормальным симптомом.", "Если вы часто замечаете одышку у вашей кошки в состоянии покоя, обратитесь к ветеринару, так как это плохой симптом, указывающий на проблемы с дыханием.", "Иногда у кошек может появляться одышка в состоянии тревоги или испуга, поэтому при оценке состояния питомца постарайтесь учесть и окружающую обстановку." ]

[ "The number of breathes a cat takes each minute is called the respiratory rate.", "The normal respiratory rate for cat is between 20 to 30 breaths per minute.", "Both the rate (number of breaths) and how the cat breaths can indicate if she has a problem.", "There is a certain amount of leeway in the normal respiratory rate range, for instance a cat taking 32 breaths a minute, who is otherwise perfectly well, is not considered abnormal.", "You should, however, become concerned if you notice that your cat’s breathing rate is around 35 to 40 breaths per minute, or if her breathing is labored.", "A cat’s normal breathing movements are subtle and difficult to spot, so there may be a problem if your cat seem to be working hard to draw breath.", "Labored breathing means that your cat must make exaggerated movements with her chest or abdomen in order to suck in or push out air.", "To determine if your cat is breathing normally, it is best to fix your gaze on one spot (perhaps a whorl of fur on her chest) and watch as it moves slowly up and down.", "Her belly muscles should not be involved in filling her chest with air.", "If her tummy expands and contracts as she breaths, this is abnormal.", "If her chest \"heaves\" and makes exaggerated, easy to see, in-out breathing movements, or her belly moves in as she breathes, this is abnormal.", "A cat with breathing difficulties usually adopts the \"air hunger\" position.", "She sits or lies with her elbows held away from her body, her head and neck extended as if to straighten her windpipe.", "A cat in this position may also open her mouth and begin to pant.", "A cat with breathing difficulties may feel distressed.", "In order to determine if your cat is distressed, look at her facial expression.", "She may look anxious, with the corners of her mouth drawn back in a grimace.", "Some other signs of distress include: dilated pupils ears flattened whiskers back acting aggressive when approached tail close to body Cats may pant after exercising in order to cool themselves down, but panting at rest is not normal for a cat.", "If your cat pants often when resting, seek veterinary advice because this may be a sign of breathing problems.", "Cats may also pant when they are anxious or frightened, so consider your cat’s environment as well." ]

[ "Ваш живот должен подниматься и опускаться с каждым вдохом и выдохом.", "Если он не двигается, возможно, вы дышите не достаточно глубоко.", "Это гарантирует приток достаточного количества кислорода в организм, а также предотвратит мышечную и легочную усталость.", "Глубокие вдохи увеличивают вашу выносливость путем правильной циркуляции кислорода к мышцам.", "Ваш рот шире ноздрей, а значит, вы сможете вдохнуть больше кислорода.Пусть воздух входит и через рот, и через нос.", "Попробуйте скоординировать дыхание с шагами.", "Например, делайте вдох на каждый второй шаг левой ногой, а выдох на каждый второй шаг правой ногой.", "Это поможет вам дышать более последовательно на протяжении всей пробежки.", "Экспериментируйте и подбирайте подходящий вам способ дыхания.", "Это также зависит от скорости бега.", "Вы должны быть в состоянии формировать полные предложения во время бега, не пыхтя и не отдуваясь." ]

[ "The diaphragm is a muscle that sits like an upside-down bowl just beneath your ribs, contracting and relaxing to move air through your lungs.", "Deep \"belly breathing\" that visibly moves your abdomen in and out helps strengthen this muscle and improve your endurance.", "If your belly stays flat and your chest pumps up and down, you're taking shallow \"chest breaths,\" and will fatigue sooner.", "This will help ensure that you are getting enough oxygen to your body, and is the best way to prevent muscle and lung fatigue.", "It also helps increase endurance by getting proper oxygen circulation to your muscles.", "Your mouth is wider than your nostrils, allowing you to take deeper breaths of air.", "Allow air to enter through both your mouth and your nose.", "Most experienced runners coordinate their breath with their steps, such as the popular \"inhale for three steps, exhale for two\" (or simply \"3–2\").", "This helps you breathe more consistently.", "You may also be forced to switch to a different pattern (such as \"2–1\") at higher speeds, which helps you keep track of the intensity of your run.", "There are several popular alternatives to these patterns, such as \"2-2\" or \"2-3.\"", "Experiment with different breathing patterns to find the right one for you.", "You should be able to form full sentences while running without huffing and puffing." ]

[ "Для удаления граффити с кузова автомобиля вам следует сначала попробовать менее жесткие средства.", "Начните с бесконтактного шампуня для мойки кузова, который можно купить в ближайшем автомагазине или крупном строительном супермаркете.", "Нанесите шампунь на пятно, после чего чистой сухой тряпкой начните сильно тереть пятно.", "Выдавите на чистую губку побольше воска, а затем проведите губкой по пятну круговыми движениями.", "В воске содержатся масла, которые начнут тут же разрушать соединения в аэрозольной краске.", "Карнаубский воск также называют бразильским воском.", "Найдите 100% карнаубский или бразильский воск в строительном магазине или автомагазине.", "Для удаления сложных пятен используйте больше воска и старайтесь тереть сильнее.", "Проведите полотенцем по вощеной поверхности быстрыми широкими круговыми движениями.", "Таким образом, вы уберете лишний воск и отполируете только что очищенную поверхность.", "Если на поверхности остались видны крошечные следы краски, повторите весь процесс заново.", "Если карнаубский воск не дал нужных результатов, попробуйте нанести абразивную полироль.", "Нанесите на тряпку немного абразивной полироли и круговыми движениями аккуратно разотрите ее по пятну.", "Нанесите воск и отполируйте поверхность, после того как удалите с нее всю аэрозольную краску.", "Не торопитесь и не растирайте полироль слишком рьяно широкими круговыми движениями, иначе можете поцарапать краску на кузове.", "Попробуйте сначала испробовать полироль на незаметном участке автомобиля." ]

[ "You'll first want to try the least aggressive treatment when dealing with car graffiti.", "Start with a car exterior detail cleaner, which is available at your nearby automotive or home improvement store.", "Spray the cleaner onto the affected area and rub vigorously with a clean, dry cloth.", "Squirt several generous dabs of wax onto a clean sponge.", "Rub the sponge over the spray paint using circular motions.", "The wax contains oils that should start breaking down the spray paint almost immediately.", "Carnauba wax is also called Brazil wax.", "Look for a product marked 100% carnauba or Brazil wax at your local home improvement or automotive store.", "Reapply more wax and use harder pressure to remove stubborn patches of spray paint.", "Wipe your towel across the waxed surface in quick, broad circular motions.", "This will remove excess wax and buff the freshly cleaned surface.", "If you still see any stray spots of spray paint, repeat the waxing and buffing process.", "If you don't have success with carnauba wax, try applying an abrasive rubbing compound.", "Apply a small amount of car exterior rubbing compound to a cloth and lightly rub the affected area in small circles.", "Wax and buff the area once you've rubbed out the spray paint.", "Don't rush the process or try to rub in broad, hard circles, or you might damage your car's paint.", "Try testing the compound in an inconspicuous area first." ]

[ "Важно выбрать специалиста, знакомого с вашей проблемой.", "Если вы не знаете врачей, которые работают с фобиями, вам следует обратиться за советом к терапевту - он наверняка сможет посоветовать вам коллегу.", "Помните, что лекарства не решат ваших психологических проблем, которые вызывают страх, однако они помогут вам расслабиться и успокоиться.", "Попробуйте использовать альтернативные и натуральные способы лечения.", "К ним относятся акупунктура, медитация, эфирные масла.", "Прежде чем попробовать такое лечение, посоветуйтесь с врачом.", "Общение крайне важно при подборе лечения.", "Если вы опишете симптомы как можно четче и понятнее, врач сможет принять правильное решение относительно препаратов.", "Расскажите о своих симптомах и позвольте психиатру помочь вам.", "Не все врачи будут знакомы со всем спектром препаратов для лечения акрофобии, поэтому вы можете сами изучить эту информацию.", "Обсудите полученные сведения с врачом - он сможет оценить эти данные.", "У многих препаратов есть побочные эффекты, и если вы решите, что возможный положительный эффект не стоит риска, в этом не будет нет ничего плохого.", "Как правило, назначают следующие препараты: Антидепрессанты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина) воздействуют на определенные нейропередатчики, которые отвечают за настроение.", "Бензодиазепины - это быстродействующие психоактивные препараты, которые можно использовать для кратковременной блокировки тревожности.", "Они эффективны в краткосрочной перспективе, но могут вызывать привыкание.", "Бета-ингибиторы препятствуют выработке адреналина.", "Обычно эти препараты используют для ослабления симптомов тревожности, в частности дрожи и ускоренного сердцебиения.", "Причина акрофобии ясна, однако результаты исследований указывают на то, что может быть еще одна причина, которая заключается в том, как организм интерпретирует зрительные и пространственные импульсы, поступающие от зрительной системы и вестибулярного аппарата.", "У некоторых людей акрофобия становится следствием невозможности воспринимать эти импульсы на высоте, где значимость этой информации возрастает.", "Это может приводить к ощущению дезориентации в пространстве, головокружению и неспособности оценить положение конечностей.", "В этом случае акрофобия вызвана физиологическими, а не психологическими факторами, и это важно обсудить с врачом.", "Вам могут порекомендовать специалиста, который работает с такими нарушениями.", "В некоторых случаях, особенно когда традиционные способы не помогают, следует также присмотреться к так называемым альтернативным методам.", "Они подходят не всем, но могут помочь в определенных ситуациях.", "К таким методам лечения относится акупунктура; упражнения на концентрацию на мыслях и ощущениях, которые позволяют расслабиться; система управляемых психических образов, активирующая сознание; снижение чувствительности к движению глаз; восстановление биологической обратной связи.", "Как и в случае с большинством нетрадиционных методов лечения, для начала следует обсудить это с врачом, которому вы доверяете." ]

[ "It's important to choose a doctor whose expertise is suited to your problem.", "If you don't know any doctors or psychiatrists who prescribe medication for phobias, a good way to start looking is by contacting your family practitioner doctor.", "She will probably be able to refer you to a trusted colleague.", "Realize that medication-based options will not solve the underlying psychological issue that causes acrophobia.", "But, it can make life much easier by easing your anxiety and allowing you to relax.", "Consider using alternative and natural medications/treatments.", "They could include acupuncture, meditation, or essential oils.", "Be sure to talk to your doctor before trying of these methods.", "Communication is key if you are seeking medication for your acrophobia.", "Describing your symptoms as clearly and thoroughly as possible will help your doctor make a decision regarding possible treatment options.", "Share your symptoms openly with your doctor and let your doctor help you.", "Not every doctor will be familiar with all of drugs that are available for treatment of acrophobia, so you may want to do your own research on these drugs.", "Share any concern you may have with your doctor and let your doctor provide useful feedback.", "Many drugs are reported to have negative side-effects.", "It's alright if you decide that these outweigh the benefits for you.", "Here are a few of the most common types of medication that your doctor might prescribe you: Antidepressants such as SSRIs or SNRIs are drugs that typically act upon and increase the levels of certain neurotransmitters responsible for regulating mood.", "Benzodiazepines are fast-acting, psychoactive drugs that can be useful for short-term relief of anxiety.", "While effective in the short-term, benzodiazepines can be habit forming.", "Beta blockers work by blocking adrenaline.", "This medication is mainly useful for the relief of the physical symptoms of anxiety, such as trembling or rapid heartbeat.", "Though the cause of acrophobia isn't entirely understood, research has suggested it may be related to the way the body interprets visual and spatial stimuli from the vestibular system and eyes.", "For some sufferers, acrophobia may come from an inability to perceive visual and spatial cues at great heights, where the importance of such information is heightened.", "This may lead sufferers to feel disoriented or dizzy and incorrectly judge the positions of their own appendages.", "In this case, acrophobia may have a physiological cause, rather than a psychological one, so talk to your doctor.", "You may be referred to a medical specialist who can give you insight into physical causes of your fear.", "In some cases, especially if traditional treatments aren't working, you might want to look into approaches that have been labeled “alternative,” “complementary” or “integrative.” These approaches are not for everyone, but they have been shown to be effective under certain conditions.", "These can include forms of treatment as diverse as acupuncture, mind-body centering exercises that increase the relaxation response, guided imagery to engage the mind in the healing process, and/or eye movement desensitization and reprocessing biofeedback.", "As with most practices, it’s always a good idea to consult a trusted physician before beginning any form of intensive practice." ]

[ "Имеются в виду такие родственные тождества, как 3 + 3 = 6 или 8 + 8 = 16.", "Благодаря таким парам ребенок получает простые примеры, которые помогают складывать числа.", "Малыш, который знает, что 8 + 8 = 16, намного легче решит пример 8 + 9, если добавит единицу к общей сумме.", "Попробуйте группировать числа, чтобы подчеркнуть взаимосвязь между ними.", "Для перехода к более сложной арифметике ученики должны понимать, каким именно образом цифры связаны друг с другом." ]

[ "\" Learning to count by twos, fives, and tens to 100 will improve your child's understanding of number relationships and begin to provide easy reference points. \"", "\"Doubles\" are math facts such as \"3 + 3 = 6\" or \"8 + 8 = 16.\"", "Again, these facts provide easy reference points as students learn to add.", "A child who knows instinctively that \"8 + 8 = 16,\" for example, can more easily figure out the sum of \"8 + 9\" by simply adding one to the total.", "Try grouping cards by fact families to emphasize the relationships among these numbers.", "While students should recognize how numbers interact with each other, rote memorization of basic math facts will provide a complementary foundation for moving on to more complicated arithmetic." ]

[ "Чугунная посуда очень хорошо пропускает тепло, равномерно распределяя его по всей поверхности.", "Используйте хорошее натуральное масло для готовки стейка.", "Оливковое масло идеально подходит для макарон или жарки баклажанов, но совсем не подойдет для стейка.", "Рапсовое или овощное масло более рекомендовано в данном случае.", "Проверяйте внутреннюю температуру мяса с помощью термометра.", "Вот таблица, указывающая на связь между внутренней температурой стейка и его готовностью: 120° F (48.8° C) = Сырой 130° F (54.4° C) = Полусырой (мясо с кровью) 140° F (60° C) = Средней прожарки 150° F (65.5° C) = Средне хорошо прожаренный 160° F (71.1° C) = Хорошо прожаренный Для жаренного на сковороде стейка подойдут следующие приправы: Розмарин Чабрец Душица Чеснок Шалфей В процессе готовки стейк пропитывается соком.", "Если разрезать мясо сразу после того, как снять с огня, соки легко вытекут.", "А если вы оставите его на 5 минут, мышечные волокна мяса расслабятся и сок равномерно пропитается.", "Насладитесь собственноручно приготовленным стейком, например, с немецким картофельным салатом и брюссельской капустой на гарнир." ]

[ "A cast-iron skillet is great at conducting heat, meaning that it spreads it out evenly over the entire surface.", "Use a nice neutral oil to cook the steak in.", "Olive oil is great for pasta and eggplant, but not so great for cooking steaks.", "Canola or another vegetable oil is probably better.", "For best results, use a thermometer to check the internal temperature of the steak.", "Here's a guide of how internal temperature corresponds to doneness: 120° F (48.8° C) = Rare 130° F (54.4° C) = Medium rare 140° F (60° C) = Medium 150° F (65.5° C) = Medium well 160° F (71.1° C) = Well done Aromatics you may use while pan-searing may include: Rosemary Thyme Marjoram Garlic Sage As you cook your meat, the juices travel to the inside of your meat as the muscle fibers contract.", "If you cut your steak right after you take it from the grill, the juices in the center fall out more freely.", "If you wait for at least five minutes, the muscle fibers relax and the juices spread out more evenly throughout the whole steak.", "Enjoy your wonderfully cooked steak alongside some German potato salad and brussel sprouts, for example." ]

[ "Если вы хотите, чтобы ваш брак и семейная жизнь были успешными, важно стремиться быть лучше.", "Отчасти быть христианином — это посвящать себя Богу через молитву, чтение Библии и постоянное стремление следовать примеру праведности Иисуса.", "Какой бы образ жизни вы ни вели, читайте стихи из Библии каждое утро, каждую неделю посещайте церковную службу и молитесь на протяжении всего дня, а также устраивайте семейную молитву по вечерам.", "В Притчах 3:33 говорится: «Проклятие Господне на доме нечестивого, а жилище благочестивых Он благословляет».", "В послании к Ефесянам 5:23 говорится, что муж должен играть ведущую роль в семье: «Потому что муж есть глава жены, как и Христос глава Церкви, и Он же Спаситель тела».", "Однако не стоит ожидать, что жена последует за вами, если вы будете принимать опрометчивые и эгоистичные решения.", "Прежде чем принимать какие-либо решения, оказывающие влияние на вашу семью, выделяйте время на размышления, какой вариант наилучшим образом подойдет вам и вашей жене.", "Не забывайте полагаться на мудрость жены.", "Говорите с ней, чтобы узнать ее точку зрения по поводу различных решений, которые могут оказать влияние на вас обоих.", "К счастью, хороший супруг не равно идеальный супруг.", "Однако важно вести себя честно и смиренно со своей женой, особенно если вы сделали что-то не так.", "Неважно, приукрасили ли вы цену новой и дорогой видеоигры или потеряли самообладание на работе и получили наказание, вы почувствуете себя лучше, если признаетесь во всем жене, и, скорее всего, она будет больше уважать вас за честность.", "В Евангелии от Иакова 5:16 говорится: «Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы исцелиться: много может усиленная молитва праведного».", "Да, зачастую затраты на ведение хозяйства требуют того, чтобы работали оба супруга, однако вам важно стараться изо всех сил, чтобы удовлетворить потребности семьи.", "Например, если ваша семья испытывает финансовые трудности, можно подрабатывать в выходные дни.", "Быть кормильцем также значит жертвовать некоторыми своими желаниями в пользу желаний и потребностей супруги, при условии, что вы будете делать это с любовью и от души.", "Библия призывает мужчин делать все возможное, чтобы заботиться о своей семье: «Если же кто о своих и особенно о домашних не печется, тот отрекся от веры и хуже неверного» (Первое посление Тимофею 5:8).", "К сожалению, в наши дни легко поддаться образам, призванным толкать нас к нечистым или похотливым мыслям.", "Возможно, вы даже встретите женщину, которая попытается искусить вас на измену жене.", "Однако в первом послании к Коринфянам 7:4 говорится: «Жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена».", "Это значит, что вы обязаны хранить свое тело только для жены, так же как она должна оставаться верной вам.", "В Притчи 5:20 говорится: «И для чего тебе, сын мой, увлекаться постороннею и обнимать груди чужой?» В послание к Евреям 13:4 приводится еще более сильный посыл: «Брак у всех да будет честен и ложе непорочно; блудников же и прелюбодеев судит Бог».", "Библия говорит, что даже тешить себя похотливыми мыслями о другой женщине является грехом: «А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем» (от Матфея 5:28)." ]

[ "If you want your marriage and your home life to be successful, it’s essential to strive to be your best.", "As a Christian, part of this means devoting yourself to God through prayer, reading your Bible, and always striving to follow Jesus’ example of righteousness.", "While every person’s schedule is different, this might mean reading a devotional each morning, attending weekly worship services, and praying throughout the day, with a family prayer in the evening.", "Proverbs 3:33 says: \"The Lord's curse is on the house of the wicked, but he blesses the home of the righteous.\"", "In Ephesians 5:23, the Bible says that a husband should take a leadership role in the family: \"The husband is the head of the wife as Christ is the head of the church, his body, of which he is the Savior.\"", "However, you can't expect your wife to follow you if you make decisions that are rash and self-serving.", "Take your time to think about what is best for you and your wife before you make any decisions that affect your family.", "Remember to rely on your wife's wisdom, as well.", "Talk to her to get her perspective on different decisions that might impact both of you.", "Luckily, you don’t have to be perfect to be a good spouse.", "However, it’s important to be truthful and humble with your wife, especially if you’ve done something wrong.", "Whether you fibbed about spending too much money on a new video game or you lost your temper at work and were disciplined for it, you’ll feel better if you come clean to your wife, and she’ll likely respect you more for your honesty.", "In James 5:16, the Bible says: \"Confess your faults one to another, and pray for one another, that ye may be healed.\"", "While it often takes two working adults to manage a household these days, it's still important that you do everything you can to try to make sure your family's needs are met.", "If your family is struggling financially, for instance, you might do odd jobs on your days off to earn extra money.", "Being a provider might also mean sacrificing something you want for something that your wife wants or needs, as long as you do so with a loving, generous spirit.", "The Bible calls for you to do everything you can to take care of your family: \"Anyone who does not provide for their relatives, and especially for their own household, has denied the faith and is worse than an unbeliever.\"", "-1 Timothy 5:8 Unfortunately, in today’s world it’s easy to be exposed to images that are designed to incite you toward impure or lustful thoughts.", "You might even meet someone who tries to tempt you to be unfaithful to your wife.", "However, in 1 Corinthians 7:4, the Bible says: \"The wife hath not power of her own body, but the husband: and likewise also the husband hath not power of his own body, but the wife.\"", "That means you owe it to your wife to keep your body pure for her, just as she should remain true to you.", "”Proverbs 5:20 says: “And why will you, my son, be ravished with a strange woman, and embrace the bosom of a stranger?” Hebrews 13:4 has an even stronger message: “Let marriage be held in honor among all, and let the marriage bed be undefiled, for God will judge the sexually immoral and adulterous.” The Bible says that even entertaining lustful thoughts about someone else is a sin: \"Everyone who looks at a woman with lustful intent has already committed adultery with her in his heart.\"", "-Matthew 5:28" ]

[ "Если горелка дает горячее синее пламя, поверните втулку, чтобы перекрыть поток воздуха и получить безопасное желтое пламя.", "Полностью закройте клапан, чтобы перекрыть подачу газа.", "В результате пламя должно погаснуть, и клапан будет находиться в правильном положении для последующего использования.", "Поверните вентиль так, чтобы он был перпендикулярен газовой линии и шлангу.", "Прежде чем покинуть лабораторию, еще раз проверьте газовую магистраль и удостоверьтесь, что вы перекрыли газ.", "Горелка должна остыть примерно через пять минут.", "Даже когда горелка остынет, берите ее только за основание, чтобы не нарушать правил безопасности.", "После того как горелка остынет, снимите шланг подачи газа и верните его и горелку в соответствующее место в лаборатории." ]

[ "If your flame is hot and blue, twist the collar to close off the air flow and produce a yellow safety flame.", "Close the valve completely to cut off the gas supply.", "The flame should go out, and the valve will then be properly set for the next use.", "Turn the valve handle so it’s perpendicular to the gas line and hose.", "Before you leave the lab, double check the gas main to ensure you’ve turned off the gas.", "It should take about five minutes for the burner to cool.", "Even when it’s cool, remember to handle it only from its base to reinforce safety habits.", "When it’s cool, remove the supply hose, and return it and the burner to the proper lab storage area." ]

[ "Делайте массаж головы аккуратными размеренными движениями.", "Медленные поглаживания обычно приятнее быстрых движений и обладают гораздо большим расслабляющим эффектом.", "Человек, которому вы делаете массаж, может сидеть или лежать.", "Небольшими кругами двигайтесь от затылка в сторону лба, а затем в обратном направлении.", "Помассируйте так голову 2–3 раза.", "Возьмитесь ладонью за шею сзади.", "Плавными движениями массируйте большим пальцем с одной стороны шеи и остальными пальцами с другой.", "Перемещайте ладонь сверху вниз и обратно, продолжая массировать.", "Старайтесь смещать кожу при массаже, а не просто растирать ее поверхность.", "Этим же способом можно массировать голову у основания черепа в том месте, где начинаются волосы.", "Если вы делаете самомассаж, расположите оба больших пальца у основания черепа с двух сторон.", "Начинайте производить круговые движения.", "В этой области мышцы, как правило, сильно напряжены.", "Медленный массаж поможет их расслабить.", "Положите ладони так, чтобы их нижние части находились у висков.", "Эта техника легко применима как при самомассаже головы, так и при обычном массаже.", "Слегка нажмите, затем надавите ладонями вверх и задержитесь на несколько секунд.", "Данный метод можно использовать на всей поверхности головы." ]

[ "When massaging the person's head, try to go in slow, gentle strokes.", "Slow strokes generally feel better than fast movements.", "Also, slow movements tend to be much more relaxing than faster movements.", "For this type of massage, it's fine for the person to be sitting up or lying down.", "Using your fingertips, make light circular motions across the person's head.", "Move from back to front and then front to back.", "You can go over the head a couple of times with this motion.", "With one hand, cup the person's neck.", "Gently rub the neck with the thumb on one side and the other fingers on the opposite side.", "Move up and down the neck.", "Try to move the skin as you massage instead of rubbing on top of the skin.", "You can also use this motion at the base of the head where the hair begins.", "If you're massaging yourself, use your thumbs at the base of your head.", "With one thumb on each side of your head, use circular motions to massage the base of your head.", "You carry a lot of tension here, so some slow massaging can help.", "Run your hands under the hair near the temples.", "You can use this technique on another person, but it works just as well doing it on yourself.", "The heels of your palms should end up over the temples.", "Apply light pressure, and push upward for a few seconds.", "You can use this technique all over the head." ]