AhmedBadawy11/high_quality_ds_2000 · Datasets at Hugging Face

audio audioduration (s) 1.58 19.3	text stringlengths 14 228
	عدل نواياك يعني إذا نيتك مو بزينة غيّرها صاير تقابل صديقك علشان اتراويه سيارتك الجديدة
	وأحيانا إيماننا إذا ما عرفنا كيف نتعامل معاه بالطريقة الصحيحة يعني مثلا
	وهي التأليف فأنت لما ما تسمع العبارة بشكل جيد أو تسمعها بشكل خاطئ
	لأنك مش ضروري تنجح فيما تحب وثانياً لأنك ممكن بعد فترة تكتشف أن حبك لشيء معين
	والحكايات الشعبية المنتشرة. تعرفون ليش؟ ببساطة لأن الناس يتأثرون بالثقافة المنتشرة في مجتمعهم
	ورغم وجود وسائل التواصل الاجتماعي إلا أن ظاهرة الوحدة
	وحاولت أنك أنت توقف لكنك فشلت وكل ما توقف
	يشكل علاقة تقدر من خلالها أنك أنت تبث مشاعرك وهمومك وتشاركه في أحلامك وطموحاتك
	يقعد مزارع مع ضابط الذي يسأله عن مكان أسرة يهودية سمع أنها قد تكون مختبئة في بيته
	منها مثلا أن المثل عادل إمام عرض على الرئيس المصري الأسبق حسني مبارك أن يقوم بتسديد ديون مصر للدلالة
	نشعر بوجوده لكن صعب وصفه هل أنا مثلا مجرد جسم له وجه ويدين واعضاء؟
	طيب ليش نكتب؟ الجواب هو أن الكتابة تخلي الأمور أوضح
	على استعداداً للموت في أي وقت
	لا والمشكلة أن كلام المحبط يبدو وكأنه واقعي فيقولك
	ومستمر في العادة حتى لو في آثار سلبية على حياتك
	وطبعاً تاريخ الثورة الفرنسية معروف فالثوار اللي أخذوا يقطعون رؤوس أعداؤهم صاروا لاحقاً
	يقول الفلسفة الإنجليزية فرانسيس بيكن الأصل في الخرافة
	الإنسان اللي يركز على الفرص اللي عنده في حياته على تنمية مهاراته على مستقبله على فكرة أن اللي راح مو بلازم يكون الأفضل بل الأفضل في القادم إذا قدر أن يؤمن بهذه الفكرة
	ولا أنه راح يتجدد مثل البحر وأمواجه اللي تكون دائما متجددة على شاطئ البحر؟
	بدون أن يكون هناك تواصل بينهم كان العذر الجاهز عند الطرفين
	تنتهي كل خلايا جسمك القديمة وتظهر خلايا جديدة يعني أنت صرت نسخة جديدة من نفسك لكن
	إذا كان الأمر كذلك وقتها سيكون للجميع مهماً
	فعرف أنه أبوه يعتقد بأن الولد جالس ورا وروح الأب بعد كم ساعة
	لكن في النهاية هذه الأنظمة يقف وراءها بشر هم من يصنعون السياسات
	مشغول ولما حد منه يعزم شخص لحضور مناسبة عائلية أو عرس أو عشان يساعد في عمل تطوعي
	لكنها ليست من أفضل طرق العلاج. يعني نسمع دائماً هالجملة الأولين ما أخلوا شيء وأستغرب منها فعلاً
	الكتب، الإيمان وغيرها من الأشياء اللي نشوفها مسلمات في حياتنا
	إحدى الدوافع اللي تساهم في ترديد الإشاعات هي الملل فقبل انتشار الفضائيات والإنترنت و وسائل التسلية المختلفة
	فكل يوم بالنسبة لك هو فرصة لكي تكتسب خبرات جديدة ومن يدري يمكن تتبدل حياتك
	عن الأشخاص اللي فقدوا ذاكرتهم ونسوا من هم تقبلتهم أسرهم بكل سهولة طالما أن أخلاقياتهم
	مو بقاعد يضيف شي مهم للحياة وأحياناً يحب الإنسان أن يكون ضمن سياق اجتماعي معين
	مشاعر الأسى ويفصلك عن العالم ويزيدك وحده وألم
	لأن الحياة فرصة غالية
	لكنه استخدام الماضي كجسر لكي نتصور المستقبل مثلاً
	ولكن على الجانب الآخر نلقى الكثير من الأمثلة في الكتب المقدسة العقاب الإلهي في الأرض
	المشغول الحقيقي هو اللي ينشغل في أكثر من وظيفة هو اللي يتطوع في نهاية الأسبوع علشان يقدم خدمات مجتمعية
	ببناء استوديو في قرية ريفية صغيرة خارج لوس أنجلوس اسمها هوليوود
	ويطوفون بها في القرية ليلتقطوا لها الصور كل ذلك بدافع المحبة
	اللي هو جزء من تركيبتك كإنسان نعم يا أخي غلط و يعني طحت فيا هفوات و انتهى الموضوع خلاص و عدي
	ومثلا رديت على 10 إيميلات بالطريقة هذه بتنجز في حياتك طبعا احنا في حلقة أخرى
	لابد أن يشاور العقل ليش؟ يطلب منه الإسناد لأن العقل إذا أسند القلب اكتملت المعادلة
	يمنحنا السعادة يقول كاتب الفرنسي جورج بيرنا نوس أن تفرح لفرح غيرك
	وأحياناً يعطونه مقابل مثل يعني تفاحة أو أكل علشان يوافق
	لكن الانقلاب فشل وانتحر مشيما بطريقة سيبوكو يعني حط السيف في بطنه
	يمكن تشعر لما تبدأ تمارس العادة هذه بأنك مرتاح بس بعد مدة راح تطاردك مثل الحيوان المفترس اللي طارد فريسته لين يقضي عليها
	خصوصاً لما نضطر لعمل شيء ما نمتلك فيه أي خبرة ولا حتى فكرنا أننا في يوم من الأيام
	هذا هو سر السعادة
	كالحسد والكراهية والاستياء وقال أن الضعفاء خلقوا مفهوم الشر للانتقام من مضطهديهم
	فشكلت مشكلة الشر من التوتر الواضح بين الإيمان التقليدي
	بل تخلف العقول واضمحلال مستوى الوعي ورغبتنا في الشو أوف
	تعتمد على فكرة لكن قطب كان شاعر و عنده طريقة أدبية في إيصال فكرته
	وصاح بأعلى صوته سيغطي صياحه على كل الأصوات الأخرى
	في بلد خيالي توقف الموت فجأة عن أداء وظيفته في البداية
	طبعا لا مش بالضرورة فرنين الهاتف قد يرتبط في ذهن الشخص بحدوث مصيبة
	يقول فيه أن الشخص العادي نادرا ما يتم الالتفات إليه
	فالرعاية الصحية النفسية مهمة جدا جدا ولأن احنا ما نعرف الكثير عن هذه الرعاية ونركز أكثر على الجوانب الفيزيولوجية فإننا في حاجة إلى نصيحة طبيب أو مختص
	لكن رغم ذلك صدم الكاتب من المرح الذي كان يتمتع به هؤلاء المرضى
	ونشتغل بسرعة وقلنا أننا نحتاج لإعادة ضبط سرعتنا في الحياة
	فهل نقدر ننسى سندريلا أو سنو وايت أو جان فالجان الشخصية الرائعة في رواية البؤساء لفكتور هيوغو؟
	يعتبر التطرف سلوكا معاديا للإنسانية لأنه يؤدي لاستخدام العنف
	إذا التطرف موجود في كل مكان لكن هذا لا يشرع وجوده
	والنفس تمل وتطمع فيها أشياء جديدة لذلك تحتاج النفس دائما إلى تجديد
	وهناك حالات أخرى مثل الإيمان بالطب البديل أو الطب الشعبي المعتمد على العلاج بالعشاب
	بنسبة واحد بالمئة فقط كل اسبوع ففي سنة واحدة راح تتحسن بأكثر من خمسين بالمئة
	هذا يحتاج يعني حد مش فقط يعالجه بل أيضا يتابعه لين ما يتخلص من القلق اللي قد يصيبه بأمراض خطيرة
	في عام 1845 قرر الشاعر الأمريكي هنري ديفيد ثورو
	ما كان عند البشر سوى القصص والحكايات سواء في الكتب
	لذلك أحد أكمل نجاحات هوليوود بعد طبعاً الجودة في الإنتاج والأفكار الخلاقة
	الملايين اللي ماتت في أوروبا و آسيا و أفريقيا أثناء الحرب العالمية الثانية مثلاً
	وانتهى إلى أنه جعل الآخرين يصبغون السور كله؟ ليش؟
	طيب حد بيقول شو المشكلة؟ شو الضرر من هذا التقليد؟ والجواب هو أن التقليد يصيرنا نسخ متشابهة إذا هي يعني تلبس الماركة الفلانية أنا بعد بلبس مثلها إذا هذا النوع من السيارات هو المرغوب والمنتشر في المجتمع أنا بعد أبي اشتري هالسيارة
	وانعزال الإنسان عن الاختلاط بالآخرين يبني في داخله حاجز نفسي كبير فيدخل في حلقة مفرغة
	في هالحالة فعلاً عليه أن يتبع حلمه ولكن
	حرب قتل فيها ما بين 7 ملايين إلى 12 مليون إنسان تصوروا
	هناك أسباب وراء كل سلوك وأحياناً الطريقة اللي تسلكها للتخلص من السلوك السلبي
	البساطة البساطة دع كل أمورك لا تزيد عن اثنين أو ثلاثة
	لكنه جاهل بأبسط الأمور الإجرائية في معاملة ما لدرجة
	لأن أراءه اللاذعة العنيفة ضد الحكومة الأمريكية كانت تخليه غير متقبل في المجتمع
	العالم العربي فيه الكثير من الأساطير المنتشرة مثل الشبشب المقلوب اللي يعني الفأل النحس
	اليوم لا ينظر للنستالجيا باعتبارها مرض عقلي لكن كحالة شعورية من الحنين الماضي
	وهو مبدأ استمتاع الإنسان بما يعمل والسؤال هو هل يعمل هذا المبدأ بشكل فعال؟
	وتظلون في حالة تمديد للألم والانكسار أباكم تتذكرون أن بعض المشاكل ما لها حل
	وإذا كانت مشاكلكم من هذا النوع فكل اللي تحتاجونه أنكم تخلونها وتكملون حياتكم
	وسنة ونصف في تسريح شعورهن وفي دراسة ركزت على كيفية قضاء الإنسان لوقت على موبايله
	طبعا نعني بالذكاء أي مواكبة علوم العصر والتقانة مش الذكاء الذهني
	احضر دورة تدريبية أو تابع دروس في يوتيوب أو اقرأ كتاب علشان تكون صورك أجمل وأكثر أناقة وقدرة على التعبير
	ننسى وايد أن كل واحد فينا فيه شيء مميز قد ما تكون من الاثنين بالمئه العباقرة اللي يقدرون يحلون معضلات علمية وازمات اقتصادية
	في الثمانينات لما نزل الجزء الثالث منها كان يتكلم عن العدو الروسي اللي احتل أفغانستان
	إما أن تموت كبطل أو تعيش طويلا حتى ترى نفسك
	ممكن الإنسان يتعلق برأي معين أو مكان أو علاقة عاطفية أو وظيفة
	نقصد بالوحدة أي الشعور بأن تواصلك مع الآخرين غير مشبع لحاجاتك وهو أيضا غياب طرف ثاني في حياتك
	فكل طفل يتعلق بأهله لأنهم مصدر الحماية له طيب
	إلى درجة بتأثر على أدائهم بشكل سلبي ولذلك تحدي المدير الناجح
	لأننا جميعاً نمتلك ذوقاً معيناً سواءاً في الملابس أو الموسيقى اللي نسمعها
	يرفض أن يرمي أي ورقة أو يتخلص من أي جريدة قديمة أو حذاء أو لعبة
	طالما أن الفرح تجربة عقلية لحظية، كيف تتفاعل أجسادنا معه؟
	ولذلك قد نجد إنسان عبقري الذكاء متوقد الذهن عالي المهارات
	وانتقلت معتقداتهم عن الطالع للحضارات الأخرى مثل الصين والهند وحتى مصر واليونان
	اللي يعني يهمه وما برسله مسج لكن بصير بشوفه وتمر الشهور والسنين وهو ما عنده وقت انه يشوفه
	فأنت في حياتك ما راح تقدر ذاتك

عدل نواياك يعني إذا نيتك مو بزينة غيّرها صاير تقابل صديقك علشان اتراويه سيارتك الجديدة

وأحيانا إيماننا إذا ما عرفنا كيف نتعامل معاه بالطريقة الصحيحة يعني مثلا

وهي التأليف فأنت لما ما تسمع العبارة بشكل جيد أو تسمعها بشكل خاطئ

لأنك مش ضروري تنجح فيما تحب وثانياً لأنك ممكن بعد فترة تكتشف أن حبك لشيء معين

والحكايات الشعبية المنتشرة. تعرفون ليش؟ ببساطة لأن الناس يتأثرون بالثقافة المنتشرة في مجتمعهم

ورغم وجود وسائل التواصل الاجتماعي إلا أن ظاهرة الوحدة

وحاولت أنك أنت توقف لكنك فشلت وكل ما توقف

يشكل علاقة تقدر من خلالها أنك أنت تبث مشاعرك وهمومك وتشاركه في أحلامك وطموحاتك

يقعد مزارع مع ضابط الذي يسأله عن مكان أسرة يهودية سمع أنها قد تكون مختبئة في بيته

منها مثلا أن المثل عادل إمام عرض على الرئيس المصري الأسبق حسني مبارك أن يقوم بتسديد ديون مصر للدلالة

نشعر بوجوده لكن صعب وصفه هل أنا مثلا مجرد جسم له وجه ويدين واعضاء؟

طيب ليش نكتب؟ الجواب هو أن الكتابة تخلي الأمور أوضح

على استعداداً للموت في أي وقت

لا والمشكلة أن كلام المحبط يبدو وكأنه واقعي فيقولك

ومستمر في العادة حتى لو في آثار سلبية على حياتك

وطبعاً تاريخ الثورة الفرنسية معروف فالثوار اللي أخذوا يقطعون رؤوس أعداؤهم صاروا لاحقاً

يقول الفلسفة الإنجليزية فرانسيس بيكن الأصل في الخرافة

الإنسان اللي يركز على الفرص اللي عنده في حياته على تنمية مهاراته على مستقبله على فكرة أن اللي راح مو بلازم يكون الأفضل بل الأفضل في القادم إذا قدر أن يؤمن بهذه الفكرة

ولا أنه راح يتجدد مثل البحر وأمواجه اللي تكون دائما متجددة على شاطئ البحر؟

بدون أن يكون هناك تواصل بينهم كان العذر الجاهز عند الطرفين

تنتهي كل خلايا جسمك القديمة وتظهر خلايا جديدة يعني أنت صرت نسخة جديدة من نفسك لكن

إذا كان الأمر كذلك وقتها سيكون للجميع مهماً

فعرف أنه أبوه يعتقد بأن الولد جالس ورا وروح الأب بعد كم ساعة

لكن في النهاية هذه الأنظمة يقف وراءها بشر هم من يصنعون السياسات

مشغول ولما حد منه يعزم شخص لحضور مناسبة عائلية أو عرس أو عشان يساعد في عمل تطوعي

لكنها ليست من أفضل طرق العلاج. يعني نسمع دائماً هالجملة الأولين ما أخلوا شيء وأستغرب منها فعلاً

الكتب، الإيمان وغيرها من الأشياء اللي نشوفها مسلمات في حياتنا

إحدى الدوافع اللي تساهم في ترديد الإشاعات هي الملل فقبل انتشار الفضائيات والإنترنت و وسائل التسلية المختلفة

فكل يوم بالنسبة لك هو فرصة لكي تكتسب خبرات جديدة ومن يدري يمكن تتبدل حياتك

عن الأشخاص اللي فقدوا ذاكرتهم ونسوا من هم تقبلتهم أسرهم بكل سهولة طالما أن أخلاقياتهم

مو بقاعد يضيف شي مهم للحياة وأحياناً يحب الإنسان أن يكون ضمن سياق اجتماعي معين

مشاعر الأسى ويفصلك عن العالم ويزيدك وحده وألم

لأن الحياة فرصة غالية

لكنه استخدام الماضي كجسر لكي نتصور المستقبل مثلاً

ولكن على الجانب الآخر نلقى الكثير من الأمثلة في الكتب المقدسة العقاب الإلهي في الأرض

المشغول الحقيقي هو اللي ينشغل في أكثر من وظيفة هو اللي يتطوع في نهاية الأسبوع علشان يقدم خدمات مجتمعية

ببناء استوديو في قرية ريفية صغيرة خارج لوس أنجلوس اسمها هوليوود

ويطوفون بها في القرية ليلتقطوا لها الصور كل ذلك بدافع المحبة

اللي هو جزء من تركيبتك كإنسان نعم يا أخي غلط و يعني طحت فيا هفوات و انتهى الموضوع خلاص و عدي

ومثلا رديت على 10 إيميلات بالطريقة هذه بتنجز في حياتك طبعا احنا في حلقة أخرى

لابد أن يشاور العقل ليش؟ يطلب منه الإسناد لأن العقل إذا أسند القلب اكتملت المعادلة

يمنحنا السعادة يقول كاتب الفرنسي جورج بيرنا نوس أن تفرح لفرح غيرك

وأحياناً يعطونه مقابل مثل يعني تفاحة أو أكل علشان يوافق

لكن الانقلاب فشل وانتحر مشيما بطريقة سيبوكو يعني حط السيف في بطنه

يمكن تشعر لما تبدأ تمارس العادة هذه بأنك مرتاح بس بعد مدة راح تطاردك مثل الحيوان المفترس اللي طارد فريسته لين يقضي عليها

خصوصاً لما نضطر لعمل شيء ما نمتلك فيه أي خبرة ولا حتى فكرنا أننا في يوم من الأيام

هذا هو سر السعادة

كالحسد والكراهية والاستياء وقال أن الضعفاء خلقوا مفهوم الشر للانتقام من مضطهديهم

فشكلت مشكلة الشر من التوتر الواضح بين الإيمان التقليدي

بل تخلف العقول واضمحلال مستوى الوعي ورغبتنا في الشو أوف

تعتمد على فكرة لكن قطب كان شاعر و عنده طريقة أدبية في إيصال فكرته

وصاح بأعلى صوته سيغطي صياحه على كل الأصوات الأخرى

في بلد خيالي توقف الموت فجأة عن أداء وظيفته في البداية

طبعا لا مش بالضرورة فرنين الهاتف قد يرتبط في ذهن الشخص بحدوث مصيبة

يقول فيه أن الشخص العادي نادرا ما يتم الالتفات إليه

فالرعاية الصحية النفسية مهمة جدا جدا ولأن احنا ما نعرف الكثير عن هذه الرعاية ونركز أكثر على الجوانب الفيزيولوجية فإننا في حاجة إلى نصيحة طبيب أو مختص

لكن رغم ذلك صدم الكاتب من المرح الذي كان يتمتع به هؤلاء المرضى

ونشتغل بسرعة وقلنا أننا نحتاج لإعادة ضبط سرعتنا في الحياة

فهل نقدر ننسى سندريلا أو سنو وايت أو جان فالجان الشخصية الرائعة في رواية البؤساء لفكتور هيوغو؟

يعتبر التطرف سلوكا معاديا للإنسانية لأنه يؤدي لاستخدام العنف

إذا التطرف موجود في كل مكان لكن هذا لا يشرع وجوده

والنفس تمل وتطمع فيها أشياء جديدة لذلك تحتاج النفس دائما إلى تجديد

وهناك حالات أخرى مثل الإيمان بالطب البديل أو الطب الشعبي المعتمد على العلاج بالعشاب

بنسبة واحد بالمئة فقط كل اسبوع ففي سنة واحدة راح تتحسن بأكثر من خمسين بالمئة

هذا يحتاج يعني حد مش فقط يعالجه بل أيضا يتابعه لين ما يتخلص من القلق اللي قد يصيبه بأمراض خطيرة

في عام 1845 قرر الشاعر الأمريكي هنري ديفيد ثورو

ما كان عند البشر سوى القصص والحكايات سواء في الكتب

لذلك أحد أكمل نجاحات هوليوود بعد طبعاً الجودة في الإنتاج والأفكار الخلاقة

الملايين اللي ماتت في أوروبا و آسيا و أفريقيا أثناء الحرب العالمية الثانية مثلاً

وانتهى إلى أنه جعل الآخرين يصبغون السور كله؟ ليش؟

طيب حد بيقول شو المشكلة؟ شو الضرر من هذا التقليد؟ والجواب هو أن التقليد يصيرنا نسخ متشابهة إذا هي يعني تلبس الماركة الفلانية أنا بعد بلبس مثلها إذا هذا النوع من السيارات هو المرغوب والمنتشر في المجتمع أنا بعد أبي اشتري هالسيارة

وانعزال الإنسان عن الاختلاط بالآخرين يبني في داخله حاجز نفسي كبير فيدخل في حلقة مفرغة

في هالحالة فعلاً عليه أن يتبع حلمه ولكن

حرب قتل فيها ما بين 7 ملايين إلى 12 مليون إنسان تصوروا

هناك أسباب وراء كل سلوك وأحياناً الطريقة اللي تسلكها للتخلص من السلوك السلبي

البساطة البساطة دع كل أمورك لا تزيد عن اثنين أو ثلاثة

لكنه جاهل بأبسط الأمور الإجرائية في معاملة ما لدرجة

لأن أراءه اللاذعة العنيفة ضد الحكومة الأمريكية كانت تخليه غير متقبل في المجتمع

العالم العربي فيه الكثير من الأساطير المنتشرة مثل الشبشب المقلوب اللي يعني الفأل النحس

اليوم لا ينظر للنستالجيا باعتبارها مرض عقلي لكن كحالة شعورية من الحنين الماضي

وهو مبدأ استمتاع الإنسان بما يعمل والسؤال هو هل يعمل هذا المبدأ بشكل فعال؟

وتظلون في حالة تمديد للألم والانكسار أباكم تتذكرون أن بعض المشاكل ما لها حل

وإذا كانت مشاكلكم من هذا النوع فكل اللي تحتاجونه أنكم تخلونها وتكملون حياتكم

وسنة ونصف في تسريح شعورهن وفي دراسة ركزت على كيفية قضاء الإنسان لوقت على موبايله

طبعا نعني بالذكاء أي مواكبة علوم العصر والتقانة مش الذكاء الذهني

احضر دورة تدريبية أو تابع دروس في يوتيوب أو اقرأ كتاب علشان تكون صورك أجمل وأكثر أناقة وقدرة على التعبير

ننسى وايد أن كل واحد فينا فيه شيء مميز قد ما تكون من الاثنين بالمئه العباقرة اللي يقدرون يحلون معضلات علمية وازمات اقتصادية

في الثمانينات لما نزل الجزء الثالث منها كان يتكلم عن العدو الروسي اللي احتل أفغانستان

إما أن تموت كبطل أو تعيش طويلا حتى ترى نفسك

ممكن الإنسان يتعلق برأي معين أو مكان أو علاقة عاطفية أو وظيفة

نقصد بالوحدة أي الشعور بأن تواصلك مع الآخرين غير مشبع لحاجاتك وهو أيضا غياب طرف ثاني في حياتك

فكل طفل يتعلق بأهله لأنهم مصدر الحماية له طيب

إلى درجة بتأثر على أدائهم بشكل سلبي ولذلك تحدي المدير الناجح

لأننا جميعاً نمتلك ذوقاً معيناً سواءاً في الملابس أو الموسيقى اللي نسمعها

يرفض أن يرمي أي ورقة أو يتخلص من أي جريدة قديمة أو حذاء أو لعبة

طالما أن الفرح تجربة عقلية لحظية، كيف تتفاعل أجسادنا معه؟

ولذلك قد نجد إنسان عبقري الذكاء متوقد الذهن عالي المهارات

وانتقلت معتقداتهم عن الطالع للحضارات الأخرى مثل الصين والهند وحتى مصر واليونان

اللي يعني يهمه وما برسله مسج لكن بصير بشوفه وتمر الشهور والسنين وهو ما عنده وقت انه يشوفه

فأنت في حياتك ما راح تقدر ذاتك