rajuptvs/English-to-hindi-podcast-translation

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44iAPrQoYU8	imposter syndrome how does one move past	इम्पोस्टर सिंड्रोम से कोई कैसे उबर सकता है, आराम से	0
44iAPrQoYU8	it ah sit back	बैठिए,	1
44iAPrQoYU8	zadi she is an expert in Breaking Bad	वह बुरी	2
44iAPrQoYU8	Habits and beating addiction Women's	आदतों को तोड़ने और नशे की लत को मात देने में विशेषज्ञ है, महिला	3
44iAPrQoYU8	Health Magazine has called her Britain's	स्वास्थ्य पत्रिका ने उसे	4
44iAPrQoYU8	answer to Bruno Brown and she's also an	ब्रूनो ब्राउन के लिए ब्रिटेन का जवाब कहा है और वह एक	5
44iAPrQoYU8	author including the number one	लेखिका भी है, जिसमें नंबर एक	6
44iAPrQoYU8	bestseller the kindness method I am	बेस्टसेलर दयालुता पद्धति भी शामिल है, मैं	7
44iAPrQoYU8	determined to have binge eating and	दृढ़ हूं अत्यधिक खाने और	8
44iAPrQoYU8	powerlessness and lack of trust that	शक्तिहीनता और विश्वास की कमी के कारण	9
44iAPrQoYU8	people have as a direct result of weight	लोगों में वजन	10
44iAPrQoYU8	loss diets to die with my generation why	कम करने वाले आहार का सीधा परिणाम होता है, जिससे मेरी पीढ़ी मर जाती है,	11
44iAPrQoYU8	I started dieting from a really really	मैंने वास्तव में बहुत	12
44iAPrQoYU8	young age and I was using food as a drug	कम उम्र से आहार करना शुरू कर दिया था और	13
44iAPrQoYU8	when I got to my heaviest I was like	जब मैं अपने सबसे भारी वजन पर पहुंच गया तो मैं भोजन को दवा के रूप में उपयोग कर रहा था। मैं ऐसा कह रहा था कि बस हो गया,	14
44iAPrQoYU8	that's it I'm done how have you 126	आपका वजन 126	15
44iAPrQoYU8	kilos and it eventually culminated in	किलो हो गया है और आखिरकार इसकी परिणति	16
44iAPrQoYU8	secretly getting a gastric band fitted I	गुप्त रूप से गैस्ट्रिक बैंड लगवाने के रूप में हुई, मैंने	17
44iAPrQoYU8	started working in addiction treatment	लत के उपचार में काम करना शुरू कर दिया	18
44iAPrQoYU8	and I started realizing that I was going	और मुझे एहसास होने लगा कि मैं	19
44iAPrQoYU8	about this the wrong way I wasn't meant	इस बारे में गलत तरीके से जा रहा हूं, जैसा कि मैं नहीं चाहता था।	20
44iAPrQoYU8	to be making my body smaller I was meant	मैं अपने शरीर को छोटा कर रहा हूं, मुझे यह	21
44iAPrQoYU8	to understand why I didn't like myself	समझना था कि मैं खुद को इतना पसंद क्यों नहीं करता हूं कि	22
44iAPrQoYU8	enough to take the same advice I'd give	वही सलाह ले सकूं जो मैं	23
44iAPrQoYU8	someone else when someone you love is	किसी और को देता हूं, जब कोई जिसे आप प्यार करते हैं वह	24
44iAPrQoYU8	struggling to get back on track you	ट्रैक पर वापस आने के लिए संघर्ष कर रहा है तो आप यह	25
44iAPrQoYU8	don't pretend that what they're trying	दिखावा न करें कि वह क्या है।	26
44iAPrQoYU8	to do is simple and you don't tell them	ऐसा करने का प्रयास करना सरल है और आप उन्हें हार मानने के लिए नहीं कहते हैं	27
44iAPrQoYU8	to throw in the towel and that's where	और यही वह जगह है जहां	28
44iAPrQoYU8	people feel super disempowered because	लोग अत्यधिक अशक्त महसूस करते हैं क्योंकि वे वह	29
44iAPrQoYU8	they're not taking the advice they'd	सलाह नहीं ले रहे हैं जो वे किसी	30
44iAPrQoYU8	give another person	अन्य व्यक्ति को देंगे,	31
44iAPrQoYU8	I think people feel patronized because	मुझे लगता है कि लोग संरक्षण महसूस करते हैं क्योंकि	32
44iAPrQoYU8	what they needed was understanding why	उन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि क्यों	33
44iAPrQoYU8	if I have all this information and I	यदि मेरे पास यह सारी जानकारी है और मैं	34
44iAPrQoYU8	want to do this I'm not doing it and	यह करना चाहता हूं तो मैं यह नहीं कर रहा हूं और जो	35
44iAPrQoYU8	what I always tell them is	मैं हमेशा उन्हें बताता हूं वह यह है कि	36
44iAPrQoYU8	if you were to try and identify why some	यदि आपको यह पहचानने की कोशिश करनी है कि कुछ	37
44iAPrQoYU8	people are unsuccessful in their change	लोग अपने बदलाव में असफल क्यों होते हैं, तो	38
44iAPrQoYU8	of them is	उनमें से एक प्रमुख विषय क्या है?	39
44iAPrQoYU8	[Music]	[संगीत]	40
44iAPrQoYU8	sure can you um	निश्चित रूप से क्या आप	41
44iAPrQoYU8	tell me what your sort of academic	मुझे बता सकते हैं कि आपके प्रकार के अकादमिक	42
44iAPrQoYU8	professional buyer might say	पेशेवर खरीदार क्या कह सकते हैं,	43
44iAPrQoYU8	yeah I did a	हाँ, मैंने	44
44iAPrQoYU8	Norwich and then a postgrad in	नॉर्विच में मनोसामाजिक विज्ञान में स्नातक किया और फिर मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर किया	45
44iAPrQoYU8	and then I went on to work for the NHS I	और फिर मैं एनएचएस के लिए काम करने लगा, मैंने	46
44iAPrQoYU8	didn't one year placement as an	एक वर्ष भी नहीं किया नॉर्थवेस्ट लंदन में	47
44iAPrQoYU8	assistant psychologist in substance	मादक द्रव्यों के दुरुपयोग में एक सहायक मनोवैज्ञानिक के रूप में नियुक्ति	48
44iAPrQoYU8	and then during that time I was trained	और फिर उस दौरान मुझे	49
44iAPrQoYU8	in all sorts of different	सभी प्रकार के विभिन्न	50
44iAPrQoYU8	evidence-based approaches that are used	साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों में प्रशिक्षित किया गया, जिनका उपयोग	51
44iAPrQoYU8	to help people to change really	लोगों को	52
44iAPrQoYU8	ingrained behaviors around mainly around	मुख्य रूप से	53
44iAPrQoYU8	opiate and alcohol addiction	अफ़ीम और शराब की लत के आसपास के व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए किया जाता है,	54
44iAPrQoYU8	now what about your um your personal	अब आपके बारे में क्या? उम आपका व्यक्तिगत	55
44iAPrQoYU8	context so take me below the age of you	संदर्भ है, इसलिए मुझे आपकी उम्र से कम उम्र में ले लीजिए, मुझे	56
44iAPrQoYU8	know I'm a big believer on this show	पता है कि मैं इस शो में एक बड़ा विश्वास रखता हूं	57
44iAPrQoYU8	that that origin story and our	कि वह मूल कहानी और हमारे	58
44iAPrQoYU8	childhoods really shape who we become	बचपन वास्तव में आकार देते हैं कि हम कौन बनते हैं उम	59
44iAPrQoYU8	um tell me about that	मुझे उस अच्छे के बारे में बताएं	60
44iAPrQoYU8	well um I was born here I was born in	उम, मैं यहां पैदा हुआ था, मैं उत्तर में पैदा हुआ था	61
44iAPrQoYU8	North London and my parents	लंदन और मेरे माता-पिता	62
44iAPrQoYU8	um are from Iran and they came after the	ईरान से हैं और वे	63
44iAPrQoYU8	revolution or during the revolution	क्रांति के बाद या क्रांति के दौरान आए थे	64
44iAPrQoYU8	and my first language is Farsi so I	और मेरी पहली भाषा फ़ारसी है इसलिए मैंने	65
44iAPrQoYU8	learned how to speak English	अंग्रेजी बोलना सीखा	66
44iAPrQoYU8	and then I moved uh to the states my	और फिर मैं अपने	67
44iAPrQoYU8	dad's work for a little bit and ended up	पिता के काम के लिए कुछ समय के लिए उन राज्यों में चला गया और अंततः यहीं	68
44iAPrQoYU8	coming back and during that time	आ गया। वापस और उस दौरान	69
44iAPrQoYU8	I started to struggle I started to	मुझे संघर्ष करना शुरू कर दिया, मैं	70
44iAPrQoYU8	trauma responses to things and I started	चीजों के प्रति आघात की प्रतिक्रिया से जूझने लगा और मैं	71
44iAPrQoYU8	stammering to the extent that I found it	इस हद तक हकलाने लगा कि मुझे	72
44iAPrQoYU8	really hard to speak at all at school	स्कूल में बिल्कुल भी बोलना मुश्किल हो गया	73
44iAPrQoYU8	and then we came back to the UK and	और फिर हम यूके वापस आ गए और	74
44iAPrQoYU8	I started going to school here and I	मैंने जाना शुरू कर दिया। यहाँ स्कूल जाना और मेरा	75
44iAPrQoYU8	didn't have a great time I was uh really	समय अच्छा नहीं बीता, मैं वास्तव में	76
44iAPrQoYU8	overweight kids weren't super nice to me	अधिक वजन वाला था, बच्चे इस बारे में मेरे लिए बहुत अच्छे नहीं थे	77
44iAPrQoYU8	about it and I started dieting from a	और मैंने वास्तव में बहुत कम उम्र से ही आहार लेना शुरू कर दिया था	78
44iAPrQoYU8	really really young age because of	क्योंकि	79
44iAPrQoYU8	course it was like	निश्चित रूप से यह वैसा ही था जैसा कि	80
44iAPrQoYU8	that's what doctors are recommending at	डॉक्टर सलाह दे रहे थे।	81
44iAPrQoYU8	the time and I started to have a really	समय और मैंने खुद के साथ एक बहुत ही	82
44iAPrQoYU8	mean relationship with myself	घटिया रिश्ता बनाना शुरू कर दिया, जिस	83
44iAPrQoYU8	everything from the way I spoke to	तरह से मैंने खुद से बात की, मैंने जो	84
44iAPrQoYU8	myself to what I thought I deserved to	सोचा कि मैं इसके लायक हूं, मैं	85
44iAPrQoYU8	how unboundary I was like behaviors of	कितना सीमाहीन था, मेरे व्यवहार में	86
44iAPrQoYU8	really really low self-esteem to the	बहुत कम आत्मसम्मान था, इस	87
44iAPrQoYU8	extent where I had	हद तक कि मेरे पास	88
44iAPrQoYU8	a lot of really shameful behaviors a lot	बहुत कुछ था। वास्तव में शर्मनाक व्यवहार, बहुत सारी	89
44iAPrQoYU8	of codependency a lot of anxiety	सह-निर्भरता, बहुत सारी चिंता को	90
44iAPrQoYU8	controlling stuff I just didn't have the	नियंत्रित करने वाली चीजें, ईमानदारी से कहूं तो मेरे पास	91
44iAPrQoYU8	best time at school to be honest	स्कूल में सबसे अच्छा समय नहीं था	92
44iAPrQoYU8	and I didn't like myself at all like	और मैं खुद को बिल्कुल पसंद नहीं करता था जैसा कि	93
44iAPrQoYU8	really didn't and now that I work with	वास्तव में नहीं था और अब मैं ऐसे लोगों के साथ काम करता हूं	94
44iAPrQoYU8	people who don't like themselves I could	जो मैं खुद को पसंद नहीं करता हूं, मैं	95
44iAPrQoYU8	say with confidence that sadly I was on	विश्वास के साथ कह सकता हूं कि दुख की बात है कि मैं	96
44iAPrQoYU8	the more extreme end of things and	चीजों के सबसे चरम छोर पर था और मुझे	97
44iAPrQoYU8	I developed what I now realized was a	अब एहसास हुआ कि मैं	98
44iAPrQoYU8	binge eating disorder	अत्यधिक खाने का विकार विकसित कर रहा हूं	99

44iAPrQoYU8

imposter syndrome how does one move past

इम्पोस्टर सिंड्रोम से कोई कैसे उबर सकता है, आराम से

0

44iAPrQoYU8

it ah sit back

बैठिए,

1

44iAPrQoYU8

zadi she is an expert in Breaking Bad

वह बुरी

2

44iAPrQoYU8

Habits and beating addiction Women's

आदतों को तोड़ने और नशे की लत को मात देने में विशेषज्ञ है, महिला

3

44iAPrQoYU8

Health Magazine has called her Britain's

स्वास्थ्य पत्रिका ने उसे

4

44iAPrQoYU8

answer to Bruno Brown and she's also an

ब्रूनो ब्राउन के लिए ब्रिटेन का जवाब कहा है और वह एक

5

44iAPrQoYU8

author including the number one

लेखिका भी है, जिसमें नंबर एक

6

44iAPrQoYU8

bestseller the kindness method I am

बेस्टसेलर दयालुता पद्धति भी शामिल है, मैं

7

44iAPrQoYU8

determined to have binge eating and

दृढ़ हूं अत्यधिक खाने और

8

44iAPrQoYU8

powerlessness and lack of trust that

शक्तिहीनता और विश्वास की कमी के कारण

9

44iAPrQoYU8

people have as a direct result of weight

लोगों में वजन

10

44iAPrQoYU8

loss diets to die with my generation why

कम करने वाले आहार का सीधा परिणाम होता है, जिससे मेरी पीढ़ी मर जाती है,

11

44iAPrQoYU8

I started dieting from a really really

मैंने वास्तव में बहुत

12

44iAPrQoYU8

young age and I was using food as a drug

कम उम्र से आहार करना शुरू कर दिया था और

13

44iAPrQoYU8

when I got to my heaviest I was like

जब मैं अपने सबसे भारी वजन पर पहुंच गया तो मैं भोजन को दवा के रूप में उपयोग कर रहा था। मैं ऐसा कह रहा था कि बस हो गया,

14

44iAPrQoYU8

that's it I'm done how have you 126

आपका वजन 126

15

44iAPrQoYU8

kilos and it eventually culminated in

किलो हो गया है और आखिरकार इसकी परिणति

16

44iAPrQoYU8

secretly getting a gastric band fitted I

गुप्त रूप से गैस्ट्रिक बैंड लगवाने के रूप में हुई, मैंने

17

44iAPrQoYU8

started working in addiction treatment

लत के उपचार में काम करना शुरू कर दिया

18

44iAPrQoYU8

and I started realizing that I was going

और मुझे एहसास होने लगा कि मैं

19

44iAPrQoYU8

about this the wrong way I wasn't meant

इस बारे में गलत तरीके से जा रहा हूं, जैसा कि मैं नहीं चाहता था।

20

44iAPrQoYU8

to be making my body smaller I was meant

मैं अपने शरीर को छोटा कर रहा हूं, मुझे यह

21

44iAPrQoYU8

to understand why I didn't like myself

समझना था कि मैं खुद को इतना पसंद क्यों नहीं करता हूं कि

22

44iAPrQoYU8

enough to take the same advice I'd give

वही सलाह ले सकूं जो मैं

23

44iAPrQoYU8

someone else when someone you love is

किसी और को देता हूं, जब कोई जिसे आप प्यार करते हैं वह

24

44iAPrQoYU8

struggling to get back on track you

ट्रैक पर वापस आने के लिए संघर्ष कर रहा है तो आप यह

25

44iAPrQoYU8

don't pretend that what they're trying

दिखावा न करें कि वह क्या है।

26

44iAPrQoYU8

to do is simple and you don't tell them

ऐसा करने का प्रयास करना सरल है और आप उन्हें हार मानने के लिए नहीं कहते हैं

27

44iAPrQoYU8

to throw in the towel and that's where

और यही वह जगह है जहां

28

44iAPrQoYU8

people feel super disempowered because

लोग अत्यधिक अशक्त महसूस करते हैं क्योंकि वे वह

29

44iAPrQoYU8

they're not taking the advice they'd

सलाह नहीं ले रहे हैं जो वे किसी

30

44iAPrQoYU8

give another person

अन्य व्यक्ति को देंगे,

31

44iAPrQoYU8

I think people feel patronized because

मुझे लगता है कि लोग संरक्षण महसूस करते हैं क्योंकि

32

44iAPrQoYU8

what they needed was understanding why

उन्हें यह समझने की आवश्यकता है कि क्यों

33

44iAPrQoYU8

if I have all this information and I

यदि मेरे पास यह सारी जानकारी है और मैं

34

44iAPrQoYU8

want to do this I'm not doing it and

यह करना चाहता हूं तो मैं यह नहीं कर रहा हूं और जो

35

44iAPrQoYU8

what I always tell them is

मैं हमेशा उन्हें बताता हूं वह यह है कि

36

44iAPrQoYU8

if you were to try and identify why some

यदि आपको यह पहचानने की कोशिश करनी है कि कुछ

37

44iAPrQoYU8

people are unsuccessful in their change

लोग अपने बदलाव में असफल क्यों होते हैं, तो

38

44iAPrQoYU8

of them is

उनमें से एक प्रमुख विषय क्या है?

39

44iAPrQoYU8

[Music]

[संगीत]

40

44iAPrQoYU8

sure can you um

निश्चित रूप से क्या आप

41

44iAPrQoYU8

tell me what your sort of academic

मुझे बता सकते हैं कि आपके प्रकार के अकादमिक

42

44iAPrQoYU8

professional buyer might say

पेशेवर खरीदार क्या कह सकते हैं,

43

44iAPrQoYU8

yeah I did a

हाँ, मैंने

44

44iAPrQoYU8

Norwich and then a postgrad in

नॉर्विच में मनोसामाजिक विज्ञान में स्नातक किया और फिर मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर किया

45

44iAPrQoYU8

and then I went on to work for the NHS I

और फिर मैं एनएचएस के लिए काम करने लगा, मैंने

46

44iAPrQoYU8

didn't one year placement as an

एक वर्ष भी नहीं किया नॉर्थवेस्ट लंदन में

47

44iAPrQoYU8

assistant psychologist in substance

मादक द्रव्यों के दुरुपयोग में एक सहायक मनोवैज्ञानिक के रूप में नियुक्ति

48

44iAPrQoYU8

and then during that time I was trained

और फिर उस दौरान मुझे

49

44iAPrQoYU8

in all sorts of different

सभी प्रकार के विभिन्न

50

44iAPrQoYU8

evidence-based approaches that are used

साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोणों में प्रशिक्षित किया गया, जिनका उपयोग

51

44iAPrQoYU8

to help people to change really

लोगों को

52

44iAPrQoYU8

ingrained behaviors around mainly around

मुख्य रूप से

53

44iAPrQoYU8

opiate and alcohol addiction

अफ़ीम और शराब की लत के आसपास के व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए किया जाता है,

54

44iAPrQoYU8

now what about your um your personal

अब आपके बारे में क्या? उम आपका व्यक्तिगत

55

44iAPrQoYU8

context so take me below the age of you

संदर्भ है, इसलिए मुझे आपकी उम्र से कम उम्र में ले लीजिए, मुझे

56

44iAPrQoYU8

know I'm a big believer on this show

पता है कि मैं इस शो में एक बड़ा विश्वास रखता हूं

57

44iAPrQoYU8

that that origin story and our

कि वह मूल कहानी और हमारे

58

44iAPrQoYU8

childhoods really shape who we become

बचपन वास्तव में आकार देते हैं कि हम कौन बनते हैं उम

59

44iAPrQoYU8

um tell me about that

मुझे उस अच्छे के बारे में बताएं

60

44iAPrQoYU8

well um I was born here I was born in

उम, मैं यहां पैदा हुआ था, मैं उत्तर में पैदा हुआ था

61

44iAPrQoYU8

North London and my parents

लंदन और मेरे माता-पिता

62

44iAPrQoYU8

um are from Iran and they came after the

ईरान से हैं और वे

63

44iAPrQoYU8

revolution or during the revolution

क्रांति के बाद या क्रांति के दौरान आए थे

64

44iAPrQoYU8

and my first language is Farsi so I

और मेरी पहली भाषा फ़ारसी है इसलिए मैंने

65

44iAPrQoYU8

learned how to speak English

अंग्रेजी बोलना सीखा

66

44iAPrQoYU8

and then I moved uh to the states my

और फिर मैं अपने

67

44iAPrQoYU8

dad's work for a little bit and ended up

पिता के काम के लिए कुछ समय के लिए उन राज्यों में चला गया और अंततः यहीं

68

44iAPrQoYU8

coming back and during that time

आ गया। वापस और उस दौरान

69

44iAPrQoYU8

I started to struggle I started to

मुझे संघर्ष करना शुरू कर दिया, मैं

70

44iAPrQoYU8

trauma responses to things and I started

चीजों के प्रति आघात की प्रतिक्रिया से जूझने लगा और मैं

71

44iAPrQoYU8

stammering to the extent that I found it

इस हद तक हकलाने लगा कि मुझे

72

44iAPrQoYU8

really hard to speak at all at school

स्कूल में बिल्कुल भी बोलना मुश्किल हो गया

73

44iAPrQoYU8

and then we came back to the UK and

और फिर हम यूके वापस आ गए और

74

44iAPrQoYU8

I started going to school here and I

मैंने जाना शुरू कर दिया। यहाँ स्कूल जाना और मेरा

75

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didn't have a great time I was uh really

समय अच्छा नहीं बीता, मैं वास्तव में

76

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overweight kids weren't super nice to me

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77

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और मैंने वास्तव में बहुत कम उम्र से ही आहार लेना शुरू कर दिया था

78

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really really young age because of

क्योंकि

79

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course it was like

निश्चित रूप से यह वैसा ही था जैसा कि

80

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that's what doctors are recommending at

डॉक्टर सलाह दे रहे थे।

81

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the time and I started to have a really

समय और मैंने खुद के साथ एक बहुत ही

82

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mean relationship with myself

घटिया रिश्ता बनाना शुरू कर दिया, जिस

83

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84

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सोचा कि मैं इसके लायक हूं, मैं

85

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86

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really really low self-esteem to the

बहुत कम आत्मसम्मान था, इस

87

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हद तक कि मेरे पास

88

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बहुत कुछ था। वास्तव में शर्मनाक व्यवहार, बहुत सारी

89

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सह-निर्भरता, बहुत सारी चिंता को

90

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controlling stuff I just didn't have the

नियंत्रित करने वाली चीजें, ईमानदारी से कहूं तो मेरे पास

91

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best time at school to be honest

स्कूल में सबसे अच्छा समय नहीं था

92

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and I didn't like myself at all like

और मैं खुद को बिल्कुल पसंद नहीं करता था जैसा कि

93

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वास्तव में नहीं था और अब मैं ऐसे लोगों के साथ काम करता हूं

94

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जो मैं खुद को पसंद नहीं करता हूं, मैं

95

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say with confidence that sadly I was on

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96

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the more extreme end of things and

चीजों के सबसे चरम छोर पर था और मुझे

97

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I developed what I now realized was a

अब एहसास हुआ कि मैं

98

44iAPrQoYU8

binge eating disorder

अत्यधिक खाने का विकार विकसित कर रहा हूं

99

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