Source: http://wally-yoga.de/
Timestamp: 2020-08-15 04:34:15+00:00

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Waltraud Storz heißt Sie recht herzlich willkommen.
Es freut mich, dass Sie auf meine neue Homepage gefunden haben
Atemkursleiterin BYVG (seit 2014)
Yoga Lehrerin BYV (seit 2012)
Fitnessfachwirtin IHK (seit 2001)
Personaltrainerin (seit 1999)
Gesundheitsberaterin (abgelegt 2007)
Nordic Walking Instructor (seit 2003)
Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation (seit 2000)
Ernährungstrainerin (BSA Akademie 2000)
Diplom-Beckenboden-Kursleiterin (seit 2002)
Anti-Aging Beraterin (seit 2005)
Nährstoffberater (seit 2004)
Anti Stress Beraterin (seit 2005)
und Weiterbildungen in Pilates, Dancing Step, Sanfte Manuelle Therapie, Rückengymnastik und vieles mehr.
Personaltraining, bei Bedarf individuell
Yoga individuell, bei Bedarf Einzelstunden
Atem-Pranayamastunden, Kurse mit Entspannung
Wirbelsäulengymnastik mit Togu Jumper
Bodyformingkurse
Säure-Basen-Gleichgewicht - Fastenbegleiterin
Yoga bewirkt und beinhaltet:
Körperbeherrschung: Beweglichkeit verbessern und erhalten, Verspannungen lösen,
sich wohler fühlen in der eigenen Haut
Atembewusstsein: natürliche Atemweise wieder lernen, Lungenfunktion verbessern, Energie steigern
Entspannung: Abschalten können, Freiraum schaffen, Stresse abbauen, Immunsystem stärken
Meditation: Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen, die innere Stille erfahren,
Gedankenkarussell anhalten, Kopf frei bekommen, Kreativität frei setzen.
Die Ursprünge des Yoga reichen viele 1000 Jahre zurück und liegen in Indien. Die Yogis und Weisen hatten damals schon ein erstaunlich tiefes
Wissen über die Gesunderhaltung des Körpers und der Beherrschung des Geistes. Genau das was wir heute am meisten brauchen.
Yogaübende aller Berufsschichten und jeden Alters schätzen die Genialität der Einfachheit und Wirksamkeit des Yoga. Jeder kann Yoga üben und
spürt sofort wie gut es tut. Wir üben den integralen Yoga in der Tradition von Swami Schivananda. Als Arzt und bedeutender Yogameister des
20. Jahrhunderts legte er stets großen Wert auf die praktische Anwendbarkeit von Yoga = Einheit, Verbindung, Einklang. Anatomisch exaktes Üben
ist natürlich wichtig, doch gibt es immer mehrere Weisen die Körperhaltungen auszuüben, denn jeder Körper hat seine eigenen Merkmale.
Yoga ist erfülltes Leben - eine Methode, die alle Seiten der menschlichen Persönlichkeit einbezieht.
Yoga ist integrale Erziehung von Körper, Seele und Geist.
Yoga ist die Kunst des rechten Lebens, weil es zu Glück, Harmonie sowie inneren Frieden und Ruhe und damit zur Entwicklung des Menschen
Nutzen der Yoga Praxis:
Das Leben ist heute voll Stress und Mühe, Spannung und nervöser Reizbarkeit, Leidenschaft und Eile.Würde der Mensch einige elementare Prinzipien
des Yoga in die Praxis umsetzen, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, um mit dieser komplexen Existenz fertig zu werden.Yoga gibt neue Kraft,
Vertrauen und Selbstbewusstsein; Körper und Geist werden gehorchen.
Regelungen / Geschäftsbedingungen
Alle Termine sind unter den Kursangeboten ersichtlich.
Weitere individuell zugeschnittene Termine sind auf Anfrage möglich.
Übungsraum Yoga - Lounge, 78739 Hardt, Römerweg 45
Anmeldung wird empfohlen unter 07422 / 242278
Mittwoch, Kursweise auf Anfrage
Beckenbodentraining - Hormonyoga
Donnerstag, Kursweise auf Anfrage
Yoga je nach Teilnehmern auch mit Faszientraining, Yin-Yang - Yoga Elementen,Chakra-Yoga (z.B. Beckenboden, Sakralchakra, Verdaunungschakra , Herzchakra, usw., Yoga mit Schwerpunkten z.B. Hüfte, Rücken, Schultern
BODY FORMING (Training der Tiefenmuskulatur)
BODY FORMING (Training der Tiefenmuskulatur und Balance)
Übungsraum Yoga - Gemeindehalle Weiler
Dienstag, ausser in den Schulferien
Balancetraining für Koordinationsfähigkeiten, Faszien-Rücken-Beckenboden werden beachtet
Übungsraum Gemeindehalle Weiler
14 Tage BEWEGEN ENTSCHLACKEN ENTSPANNEN ABNEHMEN
Säure - Basen Gleichgewicht anstreben
Kursverlauf erklärbar machen, Kursstart
YOGA LOUNGE, Römerweg 45
Kursabschluß mit Ernährungs- und Gesundheitsworkshop
BODY FORMING / Rückenfitness
Es macht Spass mit dem “Togu-.Jumper” und speziell entwickelten Übungen die Rumpf-, Bein-, Bauch-, Pomuskulatur in kurzer Zeit in der Tiefe zu stärken Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und optimal Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vorzubeugen. Für alle Krankheiten wird ein hocheffektives und zugleich schonendes Training absolviert. Dieses neuartige Koordinationstraining lässt auch im Alltag / Beruf / Freizeit bestimmte Bewegungsabläufe schneller, sicherer und ökonomischer werden.
Aufbau der Tiefenmuskulatur / Ganzkörpertraining
Haltungsschulung / Alltagsintegration / Beckenbodentraining
Gelenkmobilisation / Dehnung
Herz- und Kreislauf stärkend / Atemschulung
Schulung von Gleichgewicht / effektives Koordinationstraining
Das Training ist lr jedermann aller Altersgruppen geeignet.
Hier geht’s zur Presseinformation des TOGU Jumpers.
Beckenboden Training im Alltag
Inhalt und Thematik dieses Workshops
Eine Lektion Beckenboden - Training
Einbau des Beckenboden-Trainings in den Alltag (Haushalt, Beruf...)
Der gut trainierte und optimal eingesetzte Beckenboden bewirkt
- eine aufgerichtete, anatomisch gute Haltung ohne Anstrengung
- die Vernetzung aller wichtigen guten Muskelgruppen des Torsos
- massiert “automatisch” die inneren Organe des Unterleibes
- beugt vielen so genannten Zivilisationskrankheiten vor - vorab erwähnt seinen Rückenbeschwerden, Darmträgheit, Erschlaffung und Senkung der inneren Organe, Orgasmusschwierigkeiten bei der Frau, Veränderungen der Prostata. Inkontinenz, Impotenz beim Mann
- ist eine großartige Vorsorge auch fürs Alter, weil er das knöcherne Becken geschmeidig hält und vor Verletzungen schützt (Steißbein, Kreuzbeingelenke, Hüftgelenke, Oberschenkelhälse)
hat straffende Auswirkungen auf unsere Muskulatur - Bauch, Po, Oberschenkel, d.h. Verbesserung von Cellulite, Reiterhosen, unförmigen Beinen
chronische Fehlhaltungen werden ausgeglichen.
Man (Frau) kann überall Yoga üben
vorwärts Beuge
Dehnung mit seitlicher Beuge
Dehnung, etwas anders
schön und gemütllich
Interesse an meinen Kursen? Wenn ja, dann bitte mit diesem Formular anfragen!
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