Source: https://motivation-and-vitality.net/datenschutzerklaerung/
Timestamp: 2020-06-07 08:40:56+00:00

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Datenschutzerklärung - motivation and vitality
motivation and vitality
eat train run recover
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Dr. Myrja Vree
Über 30 Jahre Sporterfahrung: Kraft- und Fitnesstraining, Box-Training, Leichtathletik, Reiten, Yoga, Jazz-Dance
Leistungssport: Rudern (DRC Hannover)
Unzählige Wettkämpfe: Von Volks- bis zu Marathon-Läufen
Lizenzen: Personal Trainer, Medizinischer Fitnesstrainer, B-Lizenz, A-Lizenz
#news . Hallo ihr Lieben, . ich stelle fest, dass es mir zeitlich nicht möglich ist, hier zwei Mal am Tag etwas zu posten, das m i r auch gut gefällt. . Heißt, ich setze meine Prioritäten anders. 😊 Das heißt weiter, ich werde ich die Frequenz meiner Postings ändern. Von 2 Mal am Tag auf ...ichweissesnochnicht.. 😄 . Ansprechbar bin ich nach wie vor! Also, nicht schüchtern sein 😉 . Macht es hübsch und bis später 👋🏼 💖 . . 📸 @michaelvilorio . . #prio #reallife #change #realtalk #work #life #love #yoga #flexibility #running #proudtobearunner #health #fitness #fitnessaddict #fitspo #workout #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #getfit #excercise #hannover #barsinghausen #deister
#goodmorningpost . Guten Morgen ☀️ . Es ist Dienstag und mir fällt spontan nichts weltbewegendes ein außer: . HABT EINEN SCHÖNEN TAG UND LASST EUCH NICHT ÄRGERN 😄 . . . #tuesday #goodmorning #wakeup #chill #ready #butcoffeefirst #morningperson #eveningperson #breakfast #instagood #work #igers #coffeelovers #relax #enjoythelittlethings #happy #fitfam #motivation #eattrainrunrecover #determination #haveaniceday #deister #barsinghausen #hannover
#StrongFlexyShoulders 🇺🇸/🇩🇪 . Alo Yoga-Challenge . Day 12: #inversions . Last day of the Yoga Challenge 🥳 I’m pretty motivated to work on my shoulders’ flexibility 😊 . I hope you have find some inspiration for your daily grind 😉 For some movement in between I liked the first 3 days best. . My last pose is #headstand 😊 . It’s a good pose for balance, coordination and working your deltoids 💪🏼 . . Tag 12: #Umkehrhaltungen . Heute ist der letzte Tag der Yoga-Challenge. Ich bin sehr motiviert, weiterhin an der Flexibilität meiner Schultern zu arbeiten 😊 . Ich hoffe, ihr konntet etwas Inspiration für euren Alltag mitnehmen. Mit haben dazu die ersten 3 Tage sehr gut gefallen, das mache ich jetzt tatsächlich öfter mal zwischendurch. . Der #Kopfstand ist meine letzte Pose der Challenge. Er schult Koordination, Balance und kräftigt die Delta-Muskeln. . 😊 . . 🧘‍♀️Hosts: @eileendelatorre @geeoice_yoga @laraliam @cece.carson . 🎁Sponsors (of the challenge - not mine 😜): @aloyoga @alo.moves @yogisurprise @sahajanskincare @bhufoods . . . #aloyoga #aloyogachallenge #yogaeverywhere #yogachallenge #yogi #igyogachallenge #makingshapes #novemberyogachallenge #shoulderstrength #shoulderstretch #yogadrills #practice #getonyourmat #shouldermobility #flexibility #shoulderflexibility #fitnesslove #regeneration #training #fitness #fitnessaddict #yoga #mobility #staybendy
#goodmorningpost . Guten Morgen ☀️ . Ich hoffe, ihr startet gut in die neue Woche. . Bei mir wird es diese Woche spannend. Das wird Änderungen mit sich bringen. . Ich überlege und werde berichten! . Macht es gut, bis später 👋🏼 . . . . #goodmorning #motivation #wakeup #wake #wakingup #ready #morningperson #eveningperson #breakfast #personaltrainer #instagood #work #igers #coffeelovers #butcoffeefirst #focus #plan #enjoythelittlethings #happy #fitfam #motivation #eattrainrunrecover #training #determination #haveaniceday #deister #barsinghausen #hannover
#StrongFlexyShoulders 🇺🇸/🇩🇪 . Alo Yoga-Challenge . Day 11: #ReversePlank . You will hate or love them... I think, table pose is easier in the beginning - but I don’t know 🤷🏼‍♀️ . How about you? . It’s definitely for core stabilisation and for the deltoids 👍🏼 . The pose gets easier on your underarms. For progression you can stretch your leg or strike another fancy pose.😉 . Have a look at the hosts for inspiration - they are doing so great 💪🏼🙌🏼 . . Tag 10: #UmgedrehterUnterarmstütz . Man liebt oder man hasst ihn - finde ich. Für den Einstieg ist der Tisch leichter, als die Planke - aber ich mag mich irren. . Was sagt ihr? . Es ist definitiv eine Rumpf-Übung, die auch die Delta-Muskeln beansprucht. . Leichter wird die Übung im Unterarmstütz. Schwieriger wird die Planke mit nach oben ausgestrecktem Bein. Mit Sicherheit kann man noch andere abgefahrene Posen einnehmen 😄 . Die Hosts sind wieder mit tolle Varianten am Start! 🙌🏼👍🏼 . Macht’s gut 😊 . . 🧘‍♀️Hosts: @eileendelatorre @geeoice_yoga @laraliam @cece.carson . 🎁Sponsors (of the challenge - not mine 😜): @aloyoga @alo.moves @yogisurprise @sahajanskincare @bhufoods . . . #aloyoga #aloyogachallenge #yogaeverywhere #yogachallenge #yogi #igyogachallenge #makingshapes #novemberyogachallenge #shoulderstrength #shoulderstretch #yogadrills #practice #getonyourmat #shouldermobility #flexibility #shoulderflexibility #fitnesslove #regeneration #training #fitness #fitnessaddict #yoga #mobility #staybendy
#goodmorningpost Hallöchen 👋🏼 . Was soll ich sagen? Ausgeschlafen, Sonntagsfrühstück, wieder ins Bett gelegt - besser geht es kaum 😄 . Sport steht heute ebenfalls an. Eigentlich steht Laufen auf dem Plan. 70 min langsamer Dauerlauf. Für mein Ziel, den #Silvesterlauf - ihr wisst... ich will eine geile Zeit 😎 . Aber ich habe eine sehr schmerzhafte Verspannung in der Hüfte, die sich trotz Mobility, Rollen, Massage und Tape hartnäckig hält. 🤷🏼‍♀️Nach dem Joggen kann ich kaum noch gehen. Was also tun? Meinen Plan, den #Silvesterlauf beerdigen? Noch nicht! Vielleicht langsam Abstriche bei der Pace einplanen 😜 . Einem Kunden würde ich raten: Mache ein Alternativ-Training. Also gehe ich heute wohl auf die Rolle (Rennrad fahren) oder auf das Rudergerät und passe Zeit bzw. Puls dem Alternativ-Training an 👍🏼 . Macht’s euch hübsch!!! 💖 . . #goodmorning #weekendmode #motivation #wakeup #wake #wakingup #ready #morningperson #eveningperson #breakfast #personaltrainer #instagood #work #igers #coffeelovers #butcoffeefirst #focus #plan #enjoythelittlethings #happy #fitfam #motivation #eattrainrunrecover #training #determination #haveaniceday #deister #barsinghausen #hannover
E-mail myrja@motivation-and-vitality.de

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 § 15
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