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Timestamp: 2020-02-21 11:51:25+00:00

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Ser asertivo: tan sencillo como decir lo que piensas
Porqué educar habilidades sociales y emocionales
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Ser asertivo: tan sencillo como decir lo que piensas y necesitas
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¿Has estado alguna vez en una situación parecida a estas?
Estás haciendo cola para comprer el pan y alguien se te cuela. Te enfadas pero no te atreves a decirle nada.
Un amigo te pregunta si puedes ir a recogerlo al aeropuerto. A pesar de que te va fatal porque tienes mucho trabajo, le dices que sí. No quieres que se enfade contigo.
Llevas tiempo pensando que mereces un aumento de sueldo, pero no se lo planteas a tu jefe. Está claro que no es lo más adecuado tal y como están las cosas.
Quizás te hayas sentido identificado con alguna de ellas. En cualquiera de estos casos deberías haber dicho lo que pensabas pero no lo hiciste.
La asertividad es una habilidad que te permite decir lo que piensas sin violentarte, sentirte culpable o ser agresivo, al mismo tiempo que respetas al otro. Las personas asertivas expresan sus necesidades, sus derechos, sus opiniones y sugerencias, al mismo tiempo que vigilan los derechos y el respeto hacia los demás, es decir, sin humillar, degradar o fastidiar al otro.
En las conversaciones que mantenemos, expresamos lo que queremos con las palabras y además lo acompañamos de conductas como es la postura, gestos con la cara, las manos… que también aportan mucha información y forman parte de la asertividad. Su observación y adecuación para el mensaje que queremos dar es una herramienta social muy importante.
abril 2020 en Madrid
Aprende ejercicios, dinámicas y actividades para trabajar las emociones con niños, jóvenes y educadores
La conducta asertiva es aquella expresa lo que piensa sin humillar, degradar o fastidiar al otro.
El objetivo: expresar lo que deseas, sin que ello asegure un resultado o un acuerdo
Te puedes llegar a sentir muy satisfecho cuando expresas tus pensamientos y sentimientos, aunque al final no consigas lo que te proponías inicialmente. Cuando seas asertivo pensarás antes de hablar en las consecuencias de lo que vas a decir, de manera que no perjudique a los demás, y expresando claramente lo que quieres.
Ventajas de ser asertivo
Te permite dar tu opinión, compartir tus sentimientos, emociones y experiencias con los demás y favorecer que ellos compartan las suyas contigo
Te sientes mejor por haber sido capaz de expresar tus emociones tanto negativas como positivas, aunque no consigas otros objetivos
Te defiendes bien en tus relaciones con los demás
Aumentas la confianza en ti mismo
Te permite resolver los conflictos cotidianos antes de que aparezcan emociones negativas como la ira y el enfado y la situación se descontrole
Desventajas de no ser asertivo
Te sienes incomprendido.
Te sientes mal contigo mismo. A veces incluso culpable o frustrado.
resuelves los conflictos con agresividad o pasividad
Algunos dolores de cabeza, nervios, etc. son debidos a ello.
Los demás no llegan a entenderte bien.
Suelen pensar… “yo no pinto nada”, “Yo no cuento ara esto” “que se aprovechen de mi si quieren”, “yo no soy nadie”, “tú eres superior”, “lo mío no es importante”.
¿Qué le ocurre al que no es asertivo?
Es incapaz o tiene mucha dificultad para expresar sus sentimientos, sus pensamientos, sus opiniones. No es capaz de decir que NO. Deja que los demás violen sus derechos y hagan con ellos lo que quieren.
Evita la mirada del que le está hablando.
Apenas se le oye cuando habla.
En su cuerpo se le nota tensión.
Siente nerviosismo, tics, movimientos inapropiados.
Comportarse con asertividad no quiere decir que no haya conflictos en tus relaciones con los demás, pues los conflictos son frecuentes. Lo importante es darte cuenta de qué puede ocurrir y resolverlos sin que te afecte demasiado, ni a ti ni al resto.
Si te ha interesado, pero no sabes cómo hacerlo, El Parque de las Emociones te propone una interesante guía de resolución de conflictos que te explica cómo hacerlo en sencillos pasos. Es apta para todas las edades y ámbitos.
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En un cómodo diseño en formato comic, para adultos y niños. Con videotutoriales para que puedas aprender cómodamente desde casa. Más información aquí
Técnica de resolución de conflictos cantidad
Categoría: Técnicas Etiquetas: conflictos en primaria, docentes, padres y madres, resolucion de conflictos
Adquiere esta técnica de resolución de conflictos en formato cómic. Encontrarás el detalle de los pasos a seguir para poder resolver conflictos, o enfados con otras personas, de forma asertiva. Además está pensada para aprenderse de forma fácil. Cada paso va a asociado a un movimiento de las manos, que facilita te acuerdes de ellos cuando lo necesites. Por eso es kinestésica, porque se aprende con el movimiento del cuerpo.
El producto es además muy visual, y muestra cada paso de un modo esquemático y sencillo, para ayudarte mejor a conseguir… ¡a ser más asertivo o asertiva!
El paquete completo contiene:
Técnica de resolución de conflictos en formato comic en pdf
Vídeotutorial para aprender la aplicación de la técnica de 20 minutos
Vídeo ejemplo de la parte 1 + Vídeo ejemplo de la parte 2
Ejercicio práctico para rellenar en pdf
Vídeotutorial de apoyo visual para utilizar en el aula
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Todos los derechos reservados ©. Producto registrado con derechos de autor Asociación El Parque de las Emociones
5 valoraciones en Técnica de resolución de conflictos
Isabel – 20 diciembre, 2018
Súper util para usar cada día . Para niños y mayores. Fácil de aplicar. Súper recomendable !! Mil gracias al parque de las emociones
Vanessa – 20 diciembre, 2018
Un curso estupendo muy muy útil, con herramientas para aplicar en el día a día! No puedo estar más satisfecha de haberlo hecho. Recomendable 100%.
Mayalen Marín – 13 febrero, 2019
Gracias Vanessa! El videotutorial es efectivamente un curso que puedes hacer tantas veces como quieras para que integres cada uno de los pasos.
Susana – 14 enero, 2019
Totalmente recomendable para el aula! Necesario y ameno! Gracias a todo el equipo!
Maria – 11 febrero, 2019
La técnica que enseña elparque me encanta por su énfasis en utilizar la comunicación asertiva y por incluir el cuerpo mediante gestos. Una gran herramienta!!! Gracias
Gracias María, los gestos son importantísimos para no olvidarla y además nos ayudan a pensar como decirlo
Mariló – 12 febrero, 2019
Me encanta! Creo que debería haber uno en cada aula y en cada familia. Sencillo y práctico. Lo súper recomiendo!!
Gracias Mariló por tu apoyo y entusiasmo. La técnica incluye el recortable para la nevera, de esa forma lo tienes siempre a mano. En el aula lo usan ya muchos profesores para ayudar a los alumnos a resolver sus conflictos
Actividad para trabajar emociones y sentimientos con niños, adolescentes y educadores
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Pilar Jiménez- Colabora en la Sección Éxito en el Cole Licenciada en Psicopedagogía y Diplomada en Magisterio Lengua Extranjera (Inglés). Actualmente Doctoranda en Educación. Doble Máster en Dirección de RRHH y en PRLL, así como Experta Universitaria en Educación a Distancia. Miembro del consejo redactor de la revista Científica “Dialógica”. Actualmente profesora Universitaria del Grado de Magisterio y Psicopedagoga Clínica Privada atendiendo a niños con diferentes trastornos escolares y dificultades educativas. Además es directora del gabinete psicopedagógico Psicolar
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¿Es posible educar a los niños y adolescentes en habilidades sociales y emocionales?
Sí, es posible, de hecho, la educación emocional en el aula les ofrece una base segura/tranquila,para que puedan crear un entorno en el que sus cerebros funcionen al máximo rendimiento. Esta base se convierte en un refugio seguro, una fortaleza desde la cual aventurarse a explorar, para aprender algo nuevo y para alcanzar metas.
De ahí la importancia de la inteligencia emocional en la educación Leer más
Me siento super feliz y con el corazón lleno de gratitud, porque he tomado consciencia de que estoy donde tengo que estar. He sentido comprensión y cariño. Me han gustado los juegos, los vídeos, la forma de comunicar de Maya.
María, madre de 2 hijos de 7 y 10 años
Voy a aplicar el conocerme más, poner el foco todos los días en cómo me siento. Evolucionar cada día, regalar las herramientas que nos han mostrado a todos los niños que pueda. ¡Por supuesto que lo recomiendo!
Me siento bien porque ha sido una clase enriquecedora. Agradecido de tener esta suerte de estar aquí y ahora. Ha aprendido a ser valiente, a que no me de vergüenza, salir en público y a seguir con este proyecto de enseñar
Lo que más me ha gustado ha sido la dinámica de corazones, el juego de transformation para conocernos mejor y aprender el mapa de las emociones. He aprendido a reconocer emoción, pensamiento y sentimiento.
El Taller me ha parecido genial, magnífico, muy enriquecedor y básico para las relaciones humanas. Lo que he aprendido es la importancia que tiene el ir directo al problema y no querer resolver más de un problema cada vez
María - terapeuta
Lo que más me ha gustado han sido las explicaciones de como resolver un conflicto. El taller es dinámico y entretenido.
Agustín - Maestro
Una imagen vale más que mil palabras, te aconsejo que confíes y vayas. Me ha gustado mucho cómo ha gestionado el taller Mayalen, la duración. Si puedes hacerlo, te recomiendo que lo hagas
Iris - Estudiante de 1º ESO
Esta técnica la voy a aplicar con mis padres y pareja, para mejorar la gestión de los conflictos y para entendernos mejor
Lua - Farmacéutica
Genial, Práctico, Cercano y Cotidiano
Teresa - Ama de casa
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