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Timestamp: 2016-12-05 16:32:09+00:00

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EDUCACION FISICA I.E.E.J
El presente blog se ha elaborado en el marco del Proyecto
de la ley general de educación, en Políticas Educativas y buscando que responda al propósito de contribución al pensar en el derecho a la educación como una construcción social, política, histórica e institucional, donde ambas dimensiones se estructuren y complementen siempre de forma articulada en nuestra comunidad.
Institución Educativa Escipión Jaramillo
MANUAL DE CONVIVENCIA I.E.E.J 2014.
1MANUAL DE CONVIVENCIAInstitución Educativa Escipión JaramilloContenidoINTRODUCCION ....................................................................................................................................... 2PRINCIPIOS ORIENTADORES DEL MANUAL DE CONVIVENCIA. ....................................................... 3CAPITULO 1. DE LOS EDUCANDOS ...................................................................................................... 3ARTICULO 1: CONDICIONES DE INGRESO A LA INSTITUCIÓN. ..................................................... 3ARTICULO 2. CAUSALES DE CANCELACION DE MATRICULA...................................................... 4CANCELACIÓN INSTITUCIONAL: ....................................................................................................... 4ARTICULO 3. DERECHOS DE LOS ESTUDIANTES .............................................................................. 5ARTICULO 4. REGIMEN DE DEBERES DE LOS ESTUDIANTES .......................................................... 5ARTICULO 5. REGIMEN DE MALA CONDUCTA .............................................................................. 6ARTICULO 6. ESTIMULOS A ESTUDIANTES ......................................................................................... 6CEREMONIA AMPLIA: ..................................................................................................................... 7CEREMONIA NORMAL .................................................................................................................... 8ARTICULO 7. CONDUCTAS QUE AFECTAN LA CONVIVENCIA .................................................. 8ARTICULO 8. LAS FALTAS DISCIPLINARIAS SE CLASIFICAN EN LEVES Y GRAVES. ...................... 8ARTICULO 9. CORRECTIVOS POR INFRACCION AL REGIMEN DE DEBERES ............................ 8ARTICULO 10. PROCEDIMIENTOS DISCIPLINARIOS ........................................................................ 9ARTICULO 11. CORRECTIVOS. ........................................................................................................... 9ARTICULO 12. RECURSOS: ................................................................................................................ 9ARTÍCULO 13. REGLAS DE COMPORTAMIENTO Y DISCIPLINA EN LA EXCURSIÓN................. 102INTRODUCCIONDe acuerdo con lo dispuesto en la Constitución Política y en los artículos 73 y 87de la Ley 115/94 para favorecer la construcción de la democracia participativatodas las comunidades educativas deben elaborar concertadamente su manualde convivencia.Este manual debe ser definido en términos de reciprocidad y de equidad en lasrelaciones interpersonales, que han de ser solidarias, respetuosas y afectivas,reconociendo y valorando las diferencias y la diversidad de formas de ser que sepresentan en el interior de la comunidad educativa, sin perder de vista la unidadde los objetivos y metas.El manual de convivencia se constituye en un espacio de máximaimportancia para el ejercicio de la participación democrática de losmiembros, de la comunidad educativa, puesto que el proceso deconcertación y definición de los compromisos para todos (Directivos,Docentes, Padres y madres de familia, niños y niñas y jóvenes) favorecen suconsolidación, la toma de decisiones compartidas y el ejercicio de laautonomía.En este sentido el manual de convivencia es un ACUERDO COLECTIVO, Expresadoen los compromisos que asume cada uno de los miembros de la comunidadeducativa, con el objetivo primordial de crear y favorecer ambientes propiciospara el desarrollo de la personalidad y la convivencia armónica .Por su naturalezay su intencionalidad el manual de convivencia de la Institución EducativaESCIPION JARAMILLO no es idéntico al Tradicional “Reglamento Escolar”.Siendo el manual de convivencia una herramienta para la difusión y elfortalecimiento de la democracia, es claro que su objetivo en esta institución esDISCIPLINAR Y NO CASTIGAR.3PRINCIPIOS ORIENTADORES DEL MANUAL DE CONVIVENCIA.Constituyen el hilo conductor del accionar de la Comunidad educativa de LAINSTITUCIÓN EDUCATIVA "ESCIPION JARAMILLO” de Caloto:1. RESPONSABILIDAD2. COMPRENSIÓN,3. SOLIDARIDAD,4. TOLERANCIA,5. RESPETO A LA DIFERENCIA,6. IGUALDAD,7. RESPETO.8. HONRADEZ9. JUSTICIA10. ORDENCAPITULO 1. DE LOS EDUCANDOSARTICULO 1: CONDICIONES DE INGRESO A LA INSTITUCIÓN.La única condición para ser estudiante de la INSTITUCIÓN EDUCATIVA ESCIPIONJARAMILLO” es realizar el acto de matricula.La matricula es el acto que formaliza la vinculación del educando alservicio educativo. Se realiza por una sola vez, al ingresar el alumno a lainstitución, pudiéndose establecer renovaciones para cada periodoacadémico.El acto de matricula se hará con base en los requisitos establecidos por lainstitución.El estudiante que no cumpla con todos los requisitos establecidos no podrá sermatriculado en la fecha.Si al iniciar el año escolar no se ha matriculado, debe firmar con la institución unacta de compromiso en la cual se compromete a acatar los lineamentos delmanual de convivencia. La Institución Educativa Escipión Jaramillo secompromete a reconocerle los derechos de un estudiante matriculado. En ningúncaso la situación del estudiante no matriculado, puede ir más allá de dos meses.4Los estudiantes que reprueben el grado por segunda vez, perderán el cupo en elcolegio.Los alumnos que se retiran sin cancelar matricula, sin justificación pierden elderecho de ingresar de nuevo al colegio.ARTICULO 2. CAUSALES DE CANCELACION DE MATRICULALa educación se caracteriza por ser un “derecho – deber”, que implicauna serie de deberes y derechos del estudiante, del padre de familia y dela institución. Uno de los deberes del estudiante es someterse a losacuerdos establecidos en el manual de convivencia de la institución; losderechos del estudiante no pueden crecer en detrimento de los derechosde la comunidad estudiantil que tienen derecho a la disciplina y al orden.El estudiante tiene deberes en el campo académico y en el formativo y su noobservancia puede afectar la permanencia del estudiante en la institución.Entendiendo que la cancelación de matricula es la interrupción de lapertenencia del estudiante en la institución en un determinado momento delproceso educativo, se establecen como causal de cancelación la siguiente:Cancelación voluntaria: cuando el acudiente aduciendo sus propias razonesdetermina poner fin al contrato de matricula en un determinado momento.CANCELACIÓN INSTITUCIONAL:Se presenta cuando las autoridades educativas después de un amplio análisis,deciden interrumpir definitivamente la pertenencia de un estudiante a lainstitución.Procede en 2 casos:1. Por reiterada inasistencia que comprometa su proceso formativo yacadémico2. Por insuficiente rendimiento académico.La Comisión de evaluación correspondiente a cada grado, recomendará, encualquier período del año escolar, cancelar matrícula a los estudiantes queademás de presentar insuficiencia disciplinaria, incurran en bajo rendimientoacadémico. La decisión se aplicara mediante resolución rectoral y se debe5contar con la autorización del Consejo Directivo. El estudiante podrá solicitar alConsejo Directivo Revisión de su situación, para lo cual dispone de 1 día hábil,siguiente a la notificación.ARTICULO 3. DERECHOS DE LOS ESTUDIANTESSon derechos de los estudiantes de la institución Educativa Escipión Jaramillo:1. Participar en todo el proceso educativo desarrollado por la Institución2. Recibir un trato respetuoso por parte de la comunidad educativa3. Ser reconocido como persona en proceso de formación4. Ser escuchado por todos los estamentos de la comunidad educativa comocuando lo solicite cordial y respetuosamente.5. Participar activa, real y organizadamente en los procesos organizativos,educativos, culturales y en todas las actividades que le sean asignadas.6. Ser evaluado con justicia7. Conocer oportunamente el resultado de sus evaluaciones8. Realizar las actividades complementarias y disfrutar de los pasosreglamentarios para complementar sus calificaciones.9. Ser atendido por los profesores, directivos y administrativos en todos los asuntosde su interés.10. Reclamar eficiencia, responsabilidad, dialogo, puntualidad y respeto de susprofesores, directivos y administrativos y condiscípulos.11. Elegir y ser elegido en los organismos del gobierno escolar y en las derepresentación estudiantil.12. Recibir una educación integral.13. Que se le garantice el derecho de defensa14. Conocer las observaciones que sobre su comportamiento se reportenARTICULO 4. REGIMEN DE DEBERES DE LOS ESTUDIANTES1. Conocer y aplicar el manual de convivencia2. Ser amable, cordial y respetuoso, con los miembros de la comunidadeducativa3. Asistir puntualmente a todas las actividades desarrolladas por la institución.4. No ausentarse de la institución sin el debido permiso5. justificar por escrito las faltas de asistencia, hasta dos días después de lainasistencia.6. Asistir a clases con los materiales necesarios para realizar el trabajo7. Presentar sus trabajos oportunamente8. Permanecer con el curso en el espacio donde se realizan las clases u otrasactividades.69. Hacer uso adecuado del mobiliario escolar, de los implementos, espaciosdeportivos, artísticos y el material de enseñanza.10. Cumplir los turnos de aseo cuando se establezcan11. No portar cigarrillos, fósforos, licores, armas, drogas, y cualquier otro elementoque ponga en riesgo su salud física, mental o de la comunidad educativa.12. Ejecutar cualquier acto que denigre u ofenda la dignidad de los miembros dela comunidad.13. Presentarse decentemente vestido con el uniforme de diario y edufísicaARTICULO 5. REGIMEN DE MALA CONDUCTA1. Agredir de palabra o hecho a docentes, directivos, administrativos ycondiscípulos.2. Buscar provecho ilícito para el estudiante o para un tercero de calificaciones,certificación de estudios, etc.3. Portar armas de fuego, corto punzantes4. Toda conducta lujuriosa o lasciva dentro de la institución5. Denigrar de los miembros de la comunidad.6. La indisciplina reincidente.7. El hurto y el engaño comprobado.8. La complicidad9. Observancia de las reglas de higiene y salud.10. Maltratos a los miembros de la comunidad educativa.11. Ausentarse del salón de clase sin permiso del docente respectivo.12. Faltar al cumplimiento de lo oficios asignados.13. Actitud descomedida para atender las observaciones.14. Todo acto que atente contra la vida, honra y bienes de la comunidadeducativa.15. Surtidos los 3 días el investigador definirá el correctivo a aplicar y se aplicarámediante resolución rectoral.ARTICULO 6. ESTIMULOS A ESTUDIANTESLa Institución Educativa Escipión Jaramillo otorgara los siguientes estímulos:1. Matricula y pensión de honor para los dos estudiantes mas aventajados tantoen lo académico como en lo disciplinario.2. Diploma o mención de honor al estudiante que en cada grado haya obtenidola calificación de excelente durante el año, en el énfasis de la institución.3. Mención de honor al estudiante que se haya distinguido por su participación,dinamismo y responsabilidad en los diferentes proyectos o comisiones.74. Diploma y mención de honor al estudiante que en cada curso sea hayadistinguido por su comportamiento social y apoyo a las actividadesacadémicas y/o formativas.5. Medalla o mención de honor al estudiante del grado once que haya obtenidoel mayor puntaje en las pruebas del ICFES (superior a 320 puntos).6. Diploma o mención de honor al líder del curso que se distinga en elcumplimiento fiel de su deber.7. Izar la bandera en cada periodo, a los estudiantes que obtengan evaluaciónde excelente en su comportamiento social, y bueno en su rendimientoacadémico. Ningún estudiante accederá a evaluación de excelente si haregistrado observaciones negativas en su desempeño social.8. Diploma o mención de honor al estudiante que se distinga como mejordeportista.9. Diploma o mención de honor al estudiante calificado como excelente en supuntualidad10. Mención de honor a los dos mejores estudiantes de cada grado por su espíritude orden y presentación personal.11. Representar la institución Educativa “Escipión Jaramillo” en diferentescertámenes.12. Asistir a la ceremonia de grado ampliaPARÁGRAFO: La Ceremonia de gradado es el acto mediante el cual la instituciónEducativa proclama como bachilleres a los estudiantes que han cumplido conlos requisitos académicos exigidos en el Plan de Estudios. La dirección a de laI.E. definirá las características que debe tener la ceremonia de grado, pudiendodeterminar el cuando, donde y como se desarrollara el mencionado evento.En la I. E. ESCIPION JARAMILLO habrá dos tipos de ceremonia:CEREMONIA AMPLIA:Integrada por invitados especiales de la institución los graduandosy sus invitados, ene numero que determine la institución. La fecha,el sitio de realización y como se desarrollara, como queda dichoes función de la dirección.REQUISITOS PARA PARTICIPAR DE ELLA. Haber cumplido con todos los requisitos académicos estipuladospor la institución. Haber mantenido una conducta acorde con los lineamientossociales trazados por la institución que se enmarcan dentro delcriterio de las buenas costumbres. En caso de presentarse un actode indisciplina antes y durante la ceremonia de grado ; la reunión8de profesores o la dirección del plantel determinará la exclusión delo los estudiantes, de ella . Esta decisión no tendrá recurso alguno.CEREMONIA NORMALIntegrada por el rector o su delegado y el o los graduandos.Esta ceremonia se realiza en la rectoría del colegio. La rectoríamediante resolución fijara la fecha de realización de laceremonia de graduación amplia y la normal, las cuales serealizaran el mismo día .De esta manera queda claro que elderecho que tiene un estudiante que ha cumplido con losrequisitos académicos es del de ser proclamado como Bachiller yhacerle entrega del Diploma con las respectivas actas de grado.La asistencia a la ceremonia de grado amplia, constituye unestimulo o distinción para los estudiantes que han cumplido losrequisitos establecidos en el articulo.ARTICULO 7. CONDUCTAS QUE AFECTAN LA CONVIVENCIASe les denomina también faltas disciplinarias. Son todos aquelloscomportamientos que desconocen las normas acordadas para el normaldesarrollo de la institución.ARTICULO 8. LAS FALTAS DISCIPLINARIAS SE CLASIFICAN EN LEVES YGRAVES.FALTAS LEVES: son todos aquellos comportamientos que afectan elrégimen de conducta de los estudiantes (articulo 4)FALTAS GRAVES: Son todos aquellos comportamientos que afectan elrégimen de conducta de los estudiantes (articulo 5)ARTICULO 9. CORRECTIVOS POR INFRACCION AL REGIMEN DEDEBERESLa supuesta comisión de una falta leve por primera vez, será estudiada porel docente que conozca de ellos y este organismo hará recomendacionesde carácter social y pedagógico.9ARTICULO 10. PROCEDIMIENTOS DISCIPLINARIOSEn caso de violación al régimen de deberes, el funcionario competentepara adelantar el proceso es el docente, asignado por la Rectoríaacompañado por la coordinación. El procedimiento a seguir es elsiguiente.1- Verificar la existencia de la falta2- Notificar por escrito al estudiante, indicándole la falta que cometió, elrégimen que violó y le indicará además que dispone de 3 días paradefenderse. Luego dispone de 1 día para definir3- El rector dispone de dos (2) días para expedir Resolución aplicando elcorrectivoARTICULO 11. CORRECTIVOS.Los correctivos por violación al régimen de deberes se aplicarán de formaprogresiva así: AMONESTACION VERBAL AMONESTACION ESCRITA SUSPENSIÓN POR UN DIALos correctivos por violación al régimen de conducta son: Suspensión de 3 a 5 días ExpulsiónEl funcionario competente para adelantar este proceso es el docente queconozca del caso o que designe la rectoría de la institución. Elprocedimiento es el mismo establecido en el artículo 10.SUSPENSIÓN PROVISIONAL. Procederá como medida preventiva. Seaplicará desde 1 día y hasta 2 días.ARTICULO 12. RECURSOS:1. RECURSO DE REPOSICION. Procede contra la decisión adoptada endesarrollo de un proceso por violación al régimen de deberes. Seinterpone dentro de los dos (2) días siguientes a su notificación. Debeinterponerse ante el docente que tomo la decisión, y este deberádefinir el recurso dentro de los dos (2) días siguientes.2. RECURSO DE APELACION. Procede contra las decisiones adoptadaspor violación al régimen de conducta. Se debe interponer dentro de10los dos (2) días siguientes a su notificación ante el rector de la institucióny lo decidirá el Consejo Directivo.PARAGRAFO 1. La expulsión de un estudiante solo procederá previaautorización de la Asociación de Padres de Familia.PARAGRAFO 2. Toda sanción se impondrá mediante resolución Rectoral yse aplicará una vez esta se encuentre en firme.ARTÍCULO 13. REGLAS DE COMPORTAMIENTO Y DISCIPLINA EN LAEXCURSIÓN.1. El Manual de Convivencia de la Institución Educativa Escipión Jaramillo, tieneplena vigencia en cada uno de los lugares que se visiten durante la excursión.2. Nadie puede viajar en la puerta del bus, ni sacar las manos, pies o cabeza porlas ventillas del mismo.3. Las bajadas del bus solo se hará con autorización de los docentes directoresde grupo.4. El cruce de vías solo se hará con el acompañamiento del o los docentes.5. Los desplazamientos en cualquier sitio para visitar lugares de interés esobligatorio y se realizará conforme a orientaciones de docentes y guíasturísticos.6. El baño en el mar se realizará dentro de las zonas recomendadas por losguías turísticos y salvavidas.7. Quienes no sepan nadar deben acatar o cumplir con mayor rigurosidad estasobservaciones.8. Cuando el bus pare en algún sitio no debe atravesar una vía sin la debidaautorización.9. En la estadía en una ciudad o pueblo los desplazamientos se deben realizarcon el debido cuidado, para m minimizar los riesgos y atendiendo lasrecomendaciones de los profesores y el guía respectivo.10. El baño en el mar se debe realizar solo en zonas autorizadas y con la debidaprudencia que consiste en bañar solo hasta que el agua alcance la altura delpecho.11. Todos los excursionistas deben tener un comportamiento acorde a sucondición de integrantes de una institución educativa.12. Una persona en estado de embarazo no está autorizada a viajar, debido a laslargas jornadas de viaje se pone en evidente riesgo de aborto y por ende lassalud de la persona.13. Cuando se viaje en lancha todos los excursionistas deben portar sus chalecossalvavidas.14. Los viajes especiales en lancha se harán observando las medidas deseguridad recomendadas1115. Si por alguna circunstancia los excursionistas llegasen a causar algún daño enel bus o en el hotel, quien sea el responsable deberá pagar de su propiopeculio.16. Ningún estudiante debe ausentarse de la concentración, sin el debidopermiso a realizar actividades que no estén programadas por la excursión.17. En caso de faltas graves contra la disciplina, el Consejo Directivo, previoinforme del Director de la Excursión y profesores acompañantes, determinarálas sanciones que estimen conveniente, que puede llegar a ser la exclusiónpara participar en la ceremonia de grados.18. Los estudiantes no deben consumir licor, evitando que su comportamientocause malestar entre los compañeros y comunidad en general.19. Si algún estudiante se le comprueba la culpabilidad en algún robo, ademásde la devolución de lo hurtado, se hará pública dicha determinación.20. La desatención a las orientaciones se procesarán como casos de indisciplina
MICROFUTBOL PROFESIONAL LEONES DE NARIÑO 16-0 VILLAVICENCIO 05-05-13
TEST DE CALDAS
tabla de valoración - TEST DE CALDAS
VALORACION DE LA CAPACIDAD AEROBICA (13- 20 AÑOS)2000 METROS PLANOS (TEST DE CALDAS)
HOMBRESCATEGORIA MINUTOS Y SEGUNDOSEXCELENTE 7:30 o menosBUENO 7:30 - 8:00REGULAR 8:00 - 8:30DEFICIENTE 8:30 - 9:00MALO 9:00 - o más.
MUJERESCATEGORIA MINUTOS Y SEGUNDOSEXCELENTE 7:30 o menosBUENO 7:30 – 8:30REGULAR 8:30 – 9:15DEFICIENTE 9:15 – 10:00MALO 10:00 o más.
Lic. Fabián Ricardo Andrade H.
TEST FISICOS- I.E.E.J.
TEST FISICOS- I.E.E.J. PROF: Fabián Ricardo Andrade.1- VELOCIDAD MÁXIMA:Correr 20m hasta llegar a una línea, en la que entrará en máxima velocidad, empezando a contar el tiempo hasta que recorra los 40m.Excelente...................4"5Bueno........................4"8Mediano…..................5"2Bajo.......................... 5"5Malo.................................. 5"92- PUESTA EN ACCIÓN:Recorrer 20 mts.a la máxima velocidad posible.Excelente...................2"3Bueno.........................2"7Mediano......................3"Bajo............................ 3"3Malo................................. 3"5FUERZA 3- FLEXIONES DE BRAZO:Excelente....................+ de 40Bueno........................de 25 a 40Medio........................de 15 a 24Bajo.........................de 6 a 14Malo......................... - de 5
4- ABDOMINALES 1 MINUTO:Sentados, manos a la nuca y piernas flexionadas.Excelente....................40Bueno........................30Mediano......................20Bajo.........................15Malo......................... 85- FLEXIONES DE RODILLA (Sentadillas 1 minuto).Excelente....................+ de 60Bueno........................de 35 a 59Medio........................de 25 a 34Bajo.........................de 6 a 24Malo......................... - de 5
6- LUMBARES 1 MINUTO:Manos a la nuca, pies sujetos, tendido prono.Excelente....................80Bueno........................65Mediano....................50Bajo.........................30Malo.........................15
7- EXTREMIDAD INFERIOR:(Salto vertical).Excelente....................80 cmBueno........................65 cmMediano....................55 cmBajo......................... 40 cmMalo.........................30 cm
8- Prueba de FUERZA EXPLOSIVA MIEMBRO INFERIOR Posición de partida: El participante ha de situarse de forma que las puntas de los pies estén exactamente detrás de la línea de batida y separadas a la anchura de la cintura. Desarrollo de la prueba: El participante ha de saltar simultáneamente con los dos pies tan lejos como pueda. Los pies han de tener contacto permanente con el suelo hasta el momento de elevarse. En la caída, ninguna parte del cuerpo puede tocar por detrás de los talones, si lo hiciera, el intento será declarado nulo. El aspirante podrá realizar dos intentos. Dos intentos nulos suponen la eliminación de la prueba. Evaluación: La distancia se mide en centímetros desde la parte anterior de la línea hasta la marca más posterior hecha con los pies del saltador. Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar las pruebas. 9- PRUEBA DE AGILIDAD. CARRERA CON OBSTÁCULOS.Posición de partida: Detrás de la línea de partida, preparado para correr en posición de salida de pie. Voces de mando: "¡Listos!" y "¡Ya"!. El lugar de salida es opcional a derecha e izquierda de la valla. Directrices de la prueba: A la voz de "ya", correr a toda velocidad siguiendo estas indicaciones: 1. - Sorteando por su lado exterior el banderín contra lateral a su posición de partida. 2. - Sorteando la valla por el lado contra lateral al banderín del que se proceda. 3. - Una vez que esta ha sido sobrepasada pasar por debajo de la valla. 4. - Sortear por su lado exterior el banderín del lado opuesto al que ya se ha sorteado. 5. - Sortear la valla (existente a la posición de salida) por el lado contra lateral al banderín del que se procede. 6. - Una vez que ésta ha sido sobrepasada, pasar por debajo de la valla. 7. - Correr en línea recta hacia la valla contra lateral pasando por encima. Desarrollo de la prueba: El cronómetro se pone en marcha a la voz de “ya”, y se detiene cuando el candidato toca el suelo con uno o ambos pies, después de saltar la última valla. Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo necesario en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar las pruebas. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe o desplace uno de los dos banderines y/o una de las dos vallas. Las dimensiones de la valla serán: para los hombres de 0,90 x 1,10 y para las mujeres de 0,80 x 1,10.Evaluación: El tiempo se cuenta en segundos y décimas de segundo. 10- Prueba de MOVILIDAD ARTICULAR Posición de comienzo: Descalzo, el alumno se sienta con las piernas extendidas y las plantas de los pies colocadas contra el aparato. Los pies separados al ancho de los hombros, los brazos extendidos y las manos colocadas sobre el aparato.Desarrollo de la prueba: Desde esta posición el alumno flexiona el tronco lentamente y tanto como pueda, buscando alcanzar con sus manos la mayor distancia posible, empujando con la punta de los dedos el listoncillo colocado encima de la escala. Mantiene la posición hasta que el examinador lee la distancia alcanzada. Para evitar que las rodillas puedan ser flexionadas, un monitor apoya sus manos en las mismas. Evaluación: Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar las pruebas. 11- TEST DEL KILOMETRO
Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica-anaeróbica.Desarrollo: Consiste en recorrer la distancia de un kilómetro en el menor tiempo posible. Se anota el tiempo empleado. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremación correspondiente.Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o terreno llano sin muchas curvas perfectamente delimitado.
12- TEST DEL BANCO
Objetivo: Determinar las pulsaciones del corazón en un tiempo determinado, al inicio y al final.Desarrollo: Consiste en subir y bajar un banco de 30, 40 o 50, durante cinco minutos a un ritmo determinado. Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba. Material: Bancos de 10, 20, 30, 40 y 50 centímetros de altura, cronómetro.
13- TEST DE CALDAS
-Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica. Determinar el VO2 máximo.-Desarrollo: Consiste en recorrer 2000 metros de carrera continua un mínimo de tiempo. Se anotara el tiempo gastado en los 2000 metros. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremación correspondiente.-Normas: Cuando finalicen los 2000 metros, el alumno se detendrá hasta que se contabilice el tiempo gastado.Material e instalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o, en su defecto, un terreno llano señalizado cada 50 metros.
14- COORDINACIÓN VISOMANUAL.Esta prueba requiere que el atleta a lanzar y atrapar una pelota de tenis contra una pared.El atleta se caliente durante 10 minutos
El atleta está a dos metros de una pared lisa
El asistente le da el comando "YÁ" y comienza el cronómetro
El atleta lanza una pelota de tenis con la mano derecha contra la pared y la recoge con la mano izquierda, lanza la pelota con la mano izquierda y la atrapa con la mano derecha. Este ciclo de lanzar y atrapar se repite durante 30 segundos
El asistente cuenta el número de capturas y se detiene la prueba después de 30 segundos
El asistente de registros el número de capturas
Edad Puntuación Récord Encima de la media Promedio Debajo de la media Baja puntuación 15-16 años > 35 30-35 25-29 20-24 <20 Las calificaciones de los siguientes 10 a 18 años de edad.
15- Prueba de equilibrio dinámico
Objetivo: Medir el equilibrio dinámico del individuo.· equipo necesario: piso adecuado espacio, cinta adhesiva para marcar el piso, cinta métrica, cronómetro .· Procedimiento: El procedimiento descrito aquí es para el bajo prueba modificada de Ensayo dinámico de equilibrio. El curso está marcado como se ilustra en el diagrama. El tema comienza con pie fijo en el pie derecho en la plaza del punto de partida. El tema a continuación, el lúpulo a la marca de primera cinta con el pie izquierdo e inmediatamente tiene una posición estática durante cinco segundos. Después de este tiempo, entonces el sector del lúpulo para la marca de segunda cinta con el derecho de alimentos y mantiene una posición estática durante otros cinco segundos. Esto continúa con el pie saltar alternando los pies y que ocupa una posición estática durante cinco segundos en cada punto hasta que el curso haya finalizado. En cada punto, la planta del pie debe cubrir cada marca de la cinta para que no se puede ver. Un período de práctica con el procedimiento y en el curso se debe permitir.Puntuación: el resultado se registra como un éxito o no. Un desempeño exitoso consiste en saltar a cada marca de cinta sin tocar el suelo con el talón o en cualquier otra parte del cuerpo, y que ocupa una posición estática en cada marca de la cinta durante cinco segundos, sin exponer la marca de la cinta.Ventajas: prueba sencilla de realizar y de bajo costo con un equipo limitado.16. TEST DE SALTABILIDAD (Salto a la cuerda 30”)Objetivo: Medir la capacidad de fuerza explosiva en miembros inferiores.Metodología: Se ubica el testeado con una soga, la cual sujeta con ambas manos, a la orden de “ya” debe saltar lo más rápido posible la soga de forma dinámica.Evaluación: Número de saltos hechos en 30”.
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