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Timestamp: 2018-06-23 00:49:14+00:00

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2. Jetzt aufsetzen und die Füße im Bett aufstellen. Langsam die Fersen heben, so hoch es geht, und ein paar Atemzüge lang halten. Spüren, wie sich die Wadenmuskeln anspannen. Ebenso langsam sinken lassen. Zehnmal mit beiden Fersen, dann zehnmal abwechselnd.
3. Zehen nach oben ziehen, Fersen nach unten drücken. Zehen langsam wieder senken. Zehnmal mit beiden Füßen, zehnmal abwechselnd.
4. Füße aufstellen und die Zehen spreizen. Stellen Sie sich vor, Sie spielen Klavier mit Ihren Zehen. Die große Zehe dabei ganz bewusst nach außen ziehen, das beugt auch gleich Fehlstellungen vor.
Sehen Sie Druckstellen, eine beginnende Blase, eine Rötung, oder haben Sie ein ungewohntes Hitzeempfinden? Inspizieren Sie täglich auch die Zehenzwischenräume und die Fußsohle – etwa mithilfe eines Handspiegels (gibt es auch mit Teleskopgriff und Vergrößerungsglas). Zeigen Sie Auffälligkeiten Ihrem Arzt, da sich auch kleinste Wunden rasch vergrößern können, wenn Diabetes die Empfindungsnerven und Blutgefäße geschädigt hat.
Fußpflege beim Podologen hat viele Vorteile: Die Profis helfen bei der Fußpflege, vor allem wenn man sich selbst schwertut, und bei kleineren Problemen. "Diabetikerfüße brauchen einen versierten Experten", betont Monika Kirschke-Przemus, Erste Vorsitzende des Deutschen Verbandes für Podologie (ZFD), Landesverband Niedersachsen und Bremen e. V. "Medizinischer Fußpfleger" oder "Podologe" ist eine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung. "Medizinische Fußpflege", etwa auf einem Praxisschild, sagt dagegen nichts über die Qualifikation des Behandlers. Podologen haben eine mehrjährige Ausbildung.
Cannabis ist durchaus für mehr zu gebrauchen, als nur zum Rauchen oder ihn in Cookies zu vernaschen. Auch Mediziner raten dazu, zumindest für medizische Zwecke, Cannabis unbedingt zu legalisieren. Was Cannabis alles so kann und wie der medizinische Nutzen genau aussieht, dass ist nicht nur interessant, sonder wahrscheinlich auch eine Überraschung für einige.
Die Buchstabenfolge PTBS steht für posttraumatische Belastungsstörung, diese tritt zum Beispiel häufig bei Kriegsheimkehrern oder nach Misshandlungen auf. Daten zeigen jetzt, seit Marihuana in vielen US-Bundesstaten zumindest zum Teil legalisiert wurde, wird immer häufiger von Ärzten bei PTBS-Patienten Cannabis verschrieben. Und das ist erst der Anfang, in Zukunft werden bahnbrechende neue Ergebnisse erwartet. So haben Forscher in England starke Indizien dafür gefunden, dass Kiffer besser vor Schlaganfällen geschützt sind. Die Studien an Affen sind bereits erfolgreich abgeschlossen – ein gutes Zeichen, es bleibt abzuwarten.
Auch bei Asthma, Krebs und Depression
Mit einer Begleitenden Verhaltenstherapie kann Cannabis die Stimmung bei leichten bis mittleren Depressionen aufhellen und dazu beitragen eine solche Phase schneller bzw. angenehmer zu überstehen. In Sachen Krebs gibt es noch keine Endgültigen Ergebnisse, allerdings wurde festgestellt, dass das Canabidiol dem Fortschreiten der Krebszellen im Wege steht. Leider steckt die Forschung aufgrund der lange-jährigen Kriminalisierung bisher noch in den Kinderschuhen, aber es gibt auch bereits wissenschaftlich bewiesene und sehr Hilfreiche Anwendungsmöglichkeiten – ein Beispiel dazu ist Asthma.
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Wie schon erwähnt, sind die Symptome der Borreliose vielfältig und unterscheiden sich von Mensch zu Mensch teilweise sehr stark. Die eindeutige Diagnose ist dadurch oftmals sehr schwierig. Selbst labortechnische Untersuchungen von Blutproben geben nicht in jedem Fall verlässliche Antworten. So kann eine Blutprobe ein negatives Ergebnis aufweisen, obwohl eine Borreliose vorliegt. Ebenso kann sie jedoch einen offenbar falschen positiven Befund erhalten, da die Infektion bereits vor Jahren abgeklungen, die Antikörper aber noch vorhanden sind.
Die Wanderröte ist ein deutliches Indiz für eine Borreliose
Relativ sicher zu erkennen ist die Borreliose jedoch an der Wanderröte (Erythema migrans). Diese Rötung tritt einige Stunden oder mehrere Wochen nach der Übertragung der Borrelien auf. Typischerweise an der infizierten Stelle, also beispielsweise im Bereich des Zeckenstichs. Im Verlauf der Infektion kann die Wanderröte, wie der Name bereits verrät, wandern. Sie kann größer, kleiner, dunkler oder heller werden. Die Wanderröte kann sich als kreisrunde Rötung oder als Strich äußern, sie kann klar abgegrenzt oder eher diffus auftreten. In einigen Fällen tritt die Wanderröte auch ohne jegliche Rötung auf, ist jedoch als merklich hitzewerfende Hautstelle vorhanden.
So krankheitsbeweisend die Wanderröte auch ist, leider tritt sie nur in etwa 50 Prozent der Infektionen auf. Allerdings könnte dieser Schätzwert zu niedrig angesetzt sein, da die Rötung ebenso wie der Zeckenstich häufig unbemerkt bleibt. Verantwortlich hierfür sind die bevorzugten Stichstellen der Zecken. Denn die Parasiten wählen meist stärker behaarte Hautstellen, wie beispielsweise die Kopfhaut, Hautfalten und Beugen. Zudem wird eine gerötete, leicht geschwollene Hautstelle meist mit einem Stich anderer Insekten verwechselt. Dadurch kann die Wanderröte schlicht unentdeckt bleiben, übersehen oder verwechselt werden.
Hat eine Zecke längere Zeit Blut gesaugt, besteht ein erhöhtes Risiko für Borreliose.
Nicht jede Zecke überträgt Borreliose. Und selbst wenn Sie von einer Zecke gebissen – oder richtiger – gestochen werden, bedeutet das nicht automatisch die Übertragung der Erreger. Ein erhöhtes Risiko für eine Borreliose besteht allerdings, wenn die Zecke bereits längere Zeit Blut gesaugt hat. Ist dies der Fall, wirkt die Zecke prall gefüllt, hat einen glänzenden und meist hellgrauen Körper. An der Zecke oder in ihrer unmittelbaren Umgebung sind kleine Krümel zu erkennen. Trifft dies zu, entfernen Sie die Zecke und suchen schnellstmöglich einen Arzt auf. Eine potenzielle Borreliose kann dann schon frühzeitig behandelt werden.
Auch wenn Sie in den Stunden, Tagen oder sogar Wochen nach einem Zeckenbiss rote oder sehr warme Stellen auf der Haut feststellen, ist eine Infektion mit Borrelien möglich und sollte ärztliche behandelt werden. Die stellenweise Rötung der Haut, zumeist im Bereich des Zeckenbisses, wird als Wanderröte bezeichnet und ist ein recht verlässlicher Hinweis auf eine Borreliose. Leider tritt sie jedoch nur in etwa der Hälfte der Borreliose-Fälle auf. Auch ohne Wanderröte kann also eine Infektion durch Borrelien vorliegen.
Wurden Sie von einer Zecke gestochen und stellen sich in der Folgezeit die erwähnten Symptome ein, sollten Sie einen Arztbesuch nicht herauszögern. Denn wie bei vielen Krankheiten gilt auch hier, dass eine frühzeitige Diagnose und Behandlung bleibende Schäden verhindern oder zumindest auf ein Minimum begrenzen kann.
Kinder zeigen häufig schneller Symptome einer Borreliose als Erwachsene. Die Art der Symptome unterscheidet sich jedoch nicht. Werden Kinder frühzeitig behandelt, kann die Borreliose sehr schnell und, nach heutigem Kenntnisstand, vollständig ausgeheilt werden. Schäden bleiben nur sehr selten zurück.
Oft leiden Betroffene nach (bewusstem oder unbewusstem) Zeckenkontakt an grippeähnlichen Symptomen. Ärzte fragen bei diesen Zuständen selten nach vorausgegangenen Zeckenstichen – eine unzureichende Aufklärung ist die Folge.
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Dr. Petra Hopf-Seidel gibt in dem Buch “Krank nach Zeckenstich: Borreliose erkennen und wirksam behandeln” Auskunft über alles, was man über Zecken, Borreliose und die damit verbundenen Themen wissen sollte.
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sie in den letzten 5 Jahren vor Eintritt der Erwerbsminderung mind. 3 Jahre Pflichtbeiträge für eine versicherte Tätigkeit/Beschäftigung gezahlt haben und
sie vor Eintritt der Erwerbsminderung die allgemeine Wartezeit erfüllt haben.
Hierbei wird zwischen teilweiser und voller Erwerbsminderung unterschieden.
Teilweise erwerbsgemindert sind die Versicherten, die wegen Krankheit oder Behinderung auf nicht absehbare Zeit nur noch zwischen 3 und 6 Stunden täglich unter den üblichen Bedingungen des allgemeinen Arbeitsmarktes erwerbstätig sein können.
Als voll erwerbsgemindert gelten die Versicherten, die nur noch weniger als 3 Stunden täglich arbeiten können.
Eine Depression ist eine Krankheit oder Behinderung im Sinne dieses Gesetzes. Entscheidend ist aber, ob diese Erkrankung (noch) rehabilitierbar ist, denn es gilt das Prinzip „Reha vor Rente“. Erst wenn feststeht, dass eine Rehabilitation nicht mehr möglich ist, kann der Versicherte einen Anspruch auf Erwerbsminderungsrente haben.
In der Praxis ist es oft schwer, nachzuweisen, dass eine Depression zu einer Erwerbsminderung geführt hat. Generell gelten Depressionen als gut therapierbar z. B. mit einer Psychotherapie, Medikamenten oder physikalischen Maßnahmen. Waren diese Behandlungsmaßnahmen und auch eine ambulante oder stationäre Rehabilitation bei Ihnen erfolglos, so stehen die Chancen für eine Erwerbsminderungsrente (bei Vorliegen der anderen o.g. formellen Voraussetzungen) gut. In der Regel gehen ärztliche Gutachter bei einer schweren chronischen Depression von einer vollen Erwerbsminderung aus. Die Richter folgen meist – mangels eigener medizinischer Sachkunde- diesen Feststellungen.
Sollten Sie noch Fragen zu dem Thema haben oder eine Erwerbsminderungsrente gerichtlich durchsetzen wollen, können Sie sich gern an mich wenden. Auch wenn Sie wegen einer Depression oder einer anderen Erkrankung oder Behinderung die Feststellung einer Schwerbehinderung (GdB) oder bestimmte Merkzeichen durchsetzen wollen, stehe ich Ihnen mit meiner Erfahrung gern zur Seite.
Eines vorab: Der Nebenjob als Proband ist sicherlich nicht für jeden geeignet. Für all diejenigen, die zwar kerngesund, aber von Haus aus eine Abneigung gegen Pillen, Spritzen oder sonstigen Versuchen an ihrem Körper haben, ist dieser Nebenjob sicher eher nicht geeignet.
Dennoch ist der Nebenjob als Proband für viele ein attraktiver, da meist auch lukrativer Weg, um Geld zu verdienen. Gute Bezahlung zumeist kein großer Zeitaufwand und oftmals ein kostenloser Gesundheitsscheck machen diesen Nebenjob äußerst beliebt. Aber leider sorgen genau diese Annehmlichkeiten dafür, dass es oftmals gar nicht so einfach ist, einen Nebenjob als Proband zu finden
In Tageszeitungen sind Stellenanzeigen für den Nebenjob als Proband eher selten zu finden. Der Pharmakonzern Bayer AG zum Beispiel tritt auf der Suche nach Probanden zunächst einmal durch interne Ausschreibungen an die eigenen Mitarbeiter und deren Verwandtschaft heran. Wenn darüber hinaus noch weitere Probanden gesucht werden, wendet sich das Unternehmen an die umliegenden Universitäten.
Doch es gibt noch andere Möglichkeiten: Um an einen Nebenjob als Proband heranzukommen, sollten Sie selbst aktiv werden. Fragen Sie bei den Pharmaunternehmen oder bei externen Instituten in Ihrer Nähe an und lassen sich registrieren. Die Industrie- und Handelskammern vor Ort und das Arbeitsamt werden Ihnen sicherlich ebenfalls weiterhelfen können.
Bedenken Sie jedoch auf jeden Fall, dass Sie – wie auch beim Blut spenden oder beim Plasma Spenden – in vielen Fällen völlig gesund sein sollten, um als Proband Geld verdienen zu können.
Manchmal gibt es auch Studien, bei welchen Probanden mit bestimmten Krankheiten bzw. Symptomen gesucht werden. Meist sind auch gewisse Altersbeschränkungen (nach unten und nach oben) sowie das Geschlecht von Bedeutung für Ihre Einsetzbarkeit als Proband.
(unter „Aktuelle Studien“ sind die jeweils aktuell gesuchten Probanden aufgeführt)
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(mit Auflistung der „aktuellen Studien“, für die Teilnehmer gesucht werden)
Wer als Proband Geld verdienen möchte, sollte sich nicht nur im Internet umschauen oder bei den Forschungsinstituten vor Ort nachfragen, sondern auch auf solche Aushänge (beispielsweise, wie hier, an Schwarzen Brettern) achten.
Aushang: Probanden gesucht (Foto: © NEBENJOB-ZENTRALE)
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Ein Abend, an dem sich alle Anwesenden einig sind, ist ein verlorener Abend. (Albert Einstein)
Beurteile einen Menschen lieber nach seinen Handlungen als nach seinen Worten; denn viele handeln schlecht und sprechen vortrefflich. (Matthias Claudius)
Die Sprache der Wahrheit ist einfach. (Euriphides)
Keine kluge Frau widerspricht nicht ihrem Mann. Sie wartet, bis er es selbst tut. (frei nach Humphrey Bogart)
Ein guter Spruch ist die Wahrheit eines ganzen Buches in einem einzigen Satz. (Theodor Fontane)
Mit denen verkehre am meisten, mit denen du am wenigsten zu reden brauchst, um verstanden zu werden.
Der Ursprung allen Konfliktes zwischen mir und meinen Mitmenschen ist, dass ich nicht sage, was ich meine und dass ich nicht tue, was ich sage. (Martin Buber)
Es gibt drei Wahrheiten: Meine Wahrheit, deine Wahrheit und die Wahrheit (chinesisches Sprichwort).
Ob ein Mensch klug ist, erkennt man viel besser an seinen Fragen als an seinen Antworten. (Francois G. de Levis)
Ist es denn so schlimm, missverstanden zu werden? Pythagoras und Sokrates wurden missverstanden, Christus, Luther, Kopernikus, Galilei und Newton. (Ralph Waldo Emerson)
Beim modernen Ultimatum droht man nicht mit Krieg, sondern mit Hilfe. George Frost Kennan
Es ist derjenige am weitesten von der Wahrheit entfernt, der auf alles eine Antwort hat. (Zhuangzi)
Um zur Wahrheit zu gelangen, sollte jeder die Meinung seines Gegners zu verteidigen versuchen. (Jean Paul)
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Härtetest fürs Immunsystem
Das wechselhafte Frühlingswetter fördert grippale Infekte. Häufige Infekte im Frühling und Sommer können auch ein Hinweis auf einen angeborenen Immundefekt sein.
Seit Jahren wird während der Europäischen Impfwoche (2018 vom 23. bis 29. April) über den Nutzen von Schutzimpfungen informiert – scheinbar allerdings nur mit mäßigem Erfolg.
Innovative Krebsdiagnostik ermöglicht bessere Therapie
BARMER-Versicherte, die an Dickdarmkrebs erkrankt sind, profitieren von einem neuen Diagnostikverfahren für eine individuelle Behandlung.
Fördert Studieren Depressionen?
Akademische Ambitionen können belasten. So zeigt der aktuelle BARMER-Arztreport 2018, dass gerade Studierende mit zunehmendem Alter Gefahr laufen an einer Depression zu erkranken. Wie kommt es dazu? Im ersten Teil der Serie „Gesund studieren“ erzählt das BARMER E-Magazins hierzu beispielhaft die Geschichte von Lukas (27).
Umfrage: Welcher Frühstücktyp sind Sie?
Gemeinsam frühstücken macht Spaß, besonders wenn es gesund, ausgewogen und immer wieder anders ausfällt. Wir stellen Frühstückstrends vor.
Ein ausgiebiges Frühstück, zwischendurch etwas Süßes naschen, gefolgt von einem Mehr-Gänge-Menü und dann noch Kaffee und Kuchen – Ostern bedeutet Schwerstarbeit für den Magen und endet oft mit dem Griff in die Hausapotheke. Doch der lässt sich vermeiden.
Noch mehr Infos rund ums Oster-Ei
285 Eier – so viel legt eine Henne im Schnitt pro Jahr. Das muss sie auch, denn die Deutschen verzehren im Jahr durchschnittlich 212 Eier und zu Ostern steigt die Nachfrage leicht an. Doch woher weiß ich eigentlich, wie alt ein Ei ist? Und kann ich mich beim Ostereierausblasen mit Salmonellen anstecken?
In vielen österlichen Leckereien sind Allergene versteckt. Das ist vor allem für Kinder, die an einer Allergie leiden, nicht einfach.
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Juristischer und medizinischer Notfallservice
Bargeldservice und Kreditkarten-Notfallservice
Sicherheit rund um Ihren Urlaub genießen zu können, ist ganz einfach. Über unser Button „Zum Versicherungsvergleich>>“ gelangen Sie zu unserem Vergleichsrechner, welcher innerhalb weniger Sekunden für Sie die individuell passendste Versicherung errechnet. Ist die gewünschte Versicherung gefunden, kann diese im Anschluss bequem direkt online abgeschlossen werden.
Da weltweit die Kreditkarten Mastercard und Visa Card die meist genutzten Kreditkarten sind, wird die Kreditkarte Reisekrankenversicherung am häufigsten genutzt. Doch die wenigsten sind sich dem bewusst. Daher werden meistens genutzt die Reisekrankenversicherung Mastercard und Reisekrankenversicherung Visa 90 Prozent der Urlaubsinteressenten erkundigen sich zuerst im Internet (http://www.hannover-zeitung.net/magazin/reisetravel/167909-90-prozent-der-deutschen-suchen-online-nach-urlaubsorten) und der Aspekt, eines ausreichenden Urlaubsschutzes, wird dabei oft unterschätzt.
Grundsätzlich werden zwei Kreditkartenarten unterschieden. Zum einen die Standardkarten, welche ausschließlich für den Zahlungsverkehr genutzt werden. Zum anderen werden Goldkarten vermehrt angeboten, da umfangreiche Versicherungsleistungen, neben dem reinen Abwickeln des Zahlungsverkehrs, heute immer wichtiger werden. Somit haben wir neben der Visa Card Standard und der Visa Card Gold auch die Mastercard Standard und die Mastercard Gold. Hier wollen wir uns mit den Versicherungen der Goldkarten befassen.
Der erste wesentliche Punkt der Versicherungsleistung ist die Reiserücktritts- und Reiseabbruchkostenversicherung. Sofern Sie die Reise abbrechen oder stornieren müssen, werden die vollen Kosten übernommen. Der Höchstbetrag ist auf 5.000,- Euro pro Person, maximal 10.000,- Euro, begrenzt. Zwischen 100,- Euro und zwanzig Prozent der Reisekosten müssen bei beiden Kreditarten als Selbstbehalt gezahlt werden. Ein weiterer Punkt ist die Auslandsreise-Krankenversicherung. Für medizinisch notwendige Behandlungen werden alle Kosten übernommen, darin auch die Zahnarztkosten bis zu 300,- Euro und der Rücktransport. Mit der Visa-Card Reisekrankenversicherung und der Reisekrankenversicherungen Mastercard Gold werden Sie als Patient erster Klasse versorgt. Bei der Dauer des Versicherungsschutzes gehen beide Kreditkarten leicht auseinander. Bei der Mastercard Gold sind Sie bis zu sechzig Tagen geschützt, wobei die Visa Reisekrankenversicherung noch zwei Tage länger gibt. Ein weiterer Bestandteil ist der Autoschutzbrief für Europa. Beispiele für die Leistungen sind die Bergung und Unterbringung des Fahrzeuges. Auch Pannenhilfe, sowie Kosten der Weiterfahrt und Rückfahrt werden vollständig übernommen. Mietwagenkosten (bei Fahrzeugausfall oder den Fahrzeugtransport) und den Ersatzteileversand sind ebenso Versicherungsleistungen. Der Autoschutzbrief gilt für alle Fahrzeuge bis vier Tonnen und über fünfzig Kubikmeter.
Vier Bereiche beinhaltet dieser Service. Im Rahmen des Juristischen Notfallservice erhalten Sie Hilfe, wenn Sie Rechtsanwälte, Dolmetscher oder Botschaften finden möchten. Welche ärztlichen Versorgungsmöglichkeiten vor Ort bestehen, rät Ihnen der Medizinischen Notfallservice. Die sprachliche Verständigung hat oberste Priorität. Hier inbegriffen ist die Organisation von Besuchen Ihrer Angehörigen, sofern dies für Ihr Wohlbefinden erforderlich ist. Ein drittes Leistungsmerkmal des Notfallservice ist der Kreditkarten-Notfallservice. Eine Kartensperre oder die Beschaffung einer neuen Karte wird hierdurch veranlasst. Sogar bei Verlust von Dokumenten erhalten Sie, durch den Reisedokumenten-Notfallservice, zuständige Stellen benannt. Ein Kontakt zu diesen wird auf Wunsch organisiert. Der vierte Bestandteil dieses Service ist der Bargeldservice. Hierbei erhalten Sie ein Darlehen bis 1.500,- Euro, wenn der Kontakt zu Ihrer Hausbank nicht hergestellt werden konnte.
Die Inanspruchnahme der Reiserücktrittskostenversicherung setzt die Nutzung der Karte bei Bezahlung voraus. Dann gilt diese für den Karteninhaber, den oder die Partner(in) und Kinder. Die Reisekrankenversicherung Visa und die Reisekrankenversicherung Mastercard, der Autoschutzbrief oder der Reise-Notfallservice können immer beansprucht werden. Es wird Ihnen mehr als nur eine Reisekrankenversicherung Kreditkarte geboten.
Egal ob Sie sich für die Reisekrankenversicherung Visa-Card oder die Mastercard Reisekrankenversicherung entscheiden möchten, es ist gut einen zuverlässigen Partner gefunden zu haben. Passende Versicherungen zum Thema und zu anderen erhalten Sie über uns blaues Feld „Zum Versicherungsvergleich>>“.
Es lohnt sich, den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu widmen
Babys lieben ihre Füßchen. Spielen mit den Zehen, ziehen daran, stecken sie in den Mund. Und tun damit genau das Richtige für ihre motorische und geistige Entwicklung. Die Füßchen sind aber auch zum Verlieben: so knubbelig, winzig und streichelweich.
Doch wir werden größer, und unsere Einstellung zu den Füßen ändert sich: Spätestens wenn wir auf beiden Beinen stabil durchs Leben laufen, schwindet das Inte­resse an ihnen.
Das hat nicht so sehr damit zu tun, dass wir weniger beweglich werden, und sowieso hätten die meisten von uns Probleme, die Füße Richtung Mund zu schieben. Wir wollen das auch gar nicht. Denn schön finden nur die wenigsten ihre eigenen Füße – und die der anderen. Das ist auch bei berühmten Menschen nicht anders: In der britischen Zeitung Daily Mail mussten sich selbst Schönheiten wie Schauspielerin Gwyneth Paltrow oder Model Jerry Hall wegen ihrer "Riesenfüße" hänseln lassen.
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Sehr coole Zitate! Neben Schmunzeln tummelten sich Aha-Effekte und Erleichterung.
Der vernünftige Mensch passt sich der Welt an; der unvernünftige besteht auf den Versuch, die Welt sich anzupassen. Deshalb hängt aller Fortschritt vom unvernünftigen Menschen ab. (George Shaw).
Ich habe gelernt tränen zu verdrücken und stark zu sein.
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Südamerika ist der viertgrößte Erdteil. Er lässt sich in drei Landschaften einteilen: das Hochgebirge der Anden mit verschiedenen Hochebenen, der tropische Regenwald am Amazonas und die Savannen mit dem Grasland der Pampas. Die Unterschiede im Klima und in der Tier- und Pflanzenwelt zwischen diesen drei Regionen sind gewaltig. In der Geschichte Südamerikas haben sich die dort lebenden Indianer ihren Lebensräumen anpassen müssen. Den größten Indianerstaat bildeten die Inka im Hochland des heutigen Peru. Sie herrschten im 13. und 16. Jahrhundert von Ecuador bis nach Chile, ein Gebiet so groß wie Halbeuropa. Wahrscheinlich kamen sie ursprünglich dem Tiefland des Amazonasgebietes. Sie nannten sich Töchter und Söhne der Sonne, als Nachfahren des großen Sonnengottes Inti. Ihre Sprache ist Quechua, die „Sprache der Menschen“. Neben vielen anderen Göttern wurden auch alle Inkaherrscher wie Götter verehrt. Ihr Titel war Sapa Inka. Die Inka-Hauptstadt Cuzco liegt in 3.500 m Höhe im Hochgebirge und war das religiöse, wirtschaftliche, politische und kulturelle Zentrum des Reiches. Aus gewaltigen Steinblöcken schufen die Bewohner Häuser, Paläste und in der Mitte der Stadt den Sonnentempel.
Wie bei den Azteken und Maya hatten die Inka eine strenge Gesellschaftsordnung, an deren Spitze der Inkaherrscher stand. Beamte wurden eingesetzt um das Riesenreich zahlenmäßig zu erfassen und die Arbeit der Bauern zu überwachen. Dem Sapa Inka wurden dann die Zahlen über Geburten, Sterbefälle, Höhe der Mais- und Kartoffelernten, Anzahl der Lamas und Meerschweinchen des Reiches vorgelegt.
Das Zählen erfolgte mit Hilfe von farbigen Schnüren und Knoten, den so genannten Quipus.
Geld kannten die Inka nicht. Statt Abgaben steuerten die Einwohner mit ihrer Arbeitskraft zum Wohlstand des Reiches bei. Ihre Arbeitszeit teilte sich in drei gleiche Teile auf: Ein Drittel mussten sie für den Sonnenkult arbeiten. Das zweite Drittel wurde beim Militär oder beim Adel abgeleistet. Das letzte Drittel durften die Menschen für den eigenen Lebensunterhalt und den ihrer Familien aufwenden.
Die Inka waren hervorragende Landwirte. Nur so lässt sich die Bevölkerung eines solchen großen Staates auch ernähren. Sie kannten 20 verschiedene Maissorten, 240 Kartoffelarten, dazu kamen Bohnen, verschiedene Getreide wie Quinoa und Amarant, Kürbis, Tomaten, Paprika und exotische Früchte. Zu ihren Haustieren zählten Lamas, Alpakas, Enten und Meerschweinchen. An den Hängen des Hochgebirges wurden Terrassenfelder angelegt, die mit Kanälen bewässert wurden.
Die Baukunst der Inka reichte weit über das Bauen von Festungen, wie Machu-Picchu oder die Felsenterassen hinaus. Die 5.200 km lange Andenstraße und die 4.000 km lange Küstenstraße sind beachtlichen Leistungen der Straßenbauer, aber auch der Arbeiter.
Über den Rio Apurimac, einem Abschnitt des Amazonas, führt eine 60 m lange aus Pflanzenfasern geflochtene Hängebrücke, die von den Chasqui, den Stafettenläufern, genutzt wurde, um Nachrichten und Befehle des Sapa Inka zu überbringen. Die Stafettenläufer konnte auf diese Weise bis zu 400 km am Tag in dem 40.000 km umfassenden Straßennetz zurücklegen.
Bildung und Wissenschaft war den Inka wichtig. Sie errichteten das Yacha huaci, das Haus des Wissens, in dem junge Adelsmänner in Sprachen, Religion, Astronomie, Astrologie, Philosophie, Mathematik, Baukunst und Kriegsführung unterrichtet wurden.
Doch all ihr Wissen nutzte den Inka nicht, als am 15. November 1533 der spanische Eroberer und Abenteurer Francisco Pizarro mit nur wenigen hundert Männern die Hauptstadt Cuzco fast ohne Widerstand der Bevölkerung einnahm. Zuvor hatte er mit einer List und in einem Überraschungsangriff weit vor den Toren der Stadt den Inkaherrscher Atahualpa gefangen genommen und getötet. Der Tod ihres Sapa Inka machte die Inka kopflos. Ihr Herrscher war das Zentrum ihres Lebens, ohne ihn ging nichts mehr. Doch damit war ihr weiteres Schicksal und der Untergang des Inkareiches besiegelt. Die spanischen Eroberer zerstörten die Stadt Cuzco fast vollständig. Der letzte Inkaherrscher starb 1572, mit ihm auch der letzte Widerstand gegen die spanischen Eroberer und das Reich des Sonnengottes.
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Ob Impfungen für unsere Kleinsten, oder als Vorsorge für Auslandsreisende, Gesundheitsvorsorge allgemein, Informationen über Gesundheitseinrichtungen und richtige Ernährung aber auch Beratung bei Alkohol, Sucht und Drogen sowie Raucherberatung finden Sie unter diesem Thema.
Österreichweit gilt das System der leistungsorientierten Krankenanstaltenfinanzierung. Für die Abwicklung der Finanzierung der öffentlichen Krankenanstalten wurden in allen Bundesländern eigene Landesfonds eingerichtet.
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Hier finden Sie die Strategien des Landes Oberösterreichs zur Sucht- und Drogenhilfe, Informationen über Prävention und soziale Maßnahmen.
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Wenn Sie gesund essen möchten, sollte es auch schmecken. Im Vergleich zu Tiefkühlgemüse schmeckt frisches Gemüse schlichtweg besser. Die Produkte aus dem Kühlregal können mit frischen Produkten geschmacklich und aromatisch in der Regel nicht mithalten. Vor allem tiefgefrorenes Mischgemüse überzeugt oftmals nicht, da die verschiedenen Zutaten in vielen Fällen gleich schmecken. Noch ein Nachteil der TK-Ware: Tiefkühlgemüse ist meist teurer als frisches Gemüse!
Aber natürlich können Sie Tiefkühlprodukte mit dem richtigen Rezept auch aufwerten und mit Genuss essen. Denn: Auf die richtige Zubereitung kommt es an – nicht nur damit möglichst viele Vitamine erhalten bleiben. In den meisten Fällen finden Sie auf der Packung von dem Tiefkühlgemüse eine Anleitung, wie Sie es richtig zubereiten. Halten Sie sich an die Angaben, bekommen Sie knackig frisches Gemüse, das zudem auch noch gesund ist.
Die erste Erkenntnis: Sie müssen Tiefkühlgemüse nicht auftauen. Dadurch verliert es nur an Vitaminen und Mineralien. Befüllen Sie einfach einen Topf mit dem gesunden Essen. Viel Wasser brauchen Sie nicht beizufügen – durch die Eiskristalle findet sich schon im Produkt selbst eine gewisse Menge Flüssigkeit, die durch das Erhitzen freigegeben wird. Kochen Sie das Tiefkühlgemüse nun kurz auf und lassen es auf kleiner Stufe weiter garen. Überprüfen Sie in kurzen Zeitintervallen den Garzustand und köcheln Sie es nicht länger, als nötig wäre. Ein wenig bissfest dürfen Paprika, Brokkoli und Co. ruhig sein.
Es gibt viele Mythen rund um die Mikrowelle. Unter anderem auch die, dass sie Vitamine killt. Alles Quatsch: Sie können Ihr Tiefkühlgemüse getrost in der Mikrowelle zubereiten. Das ist nicht nur praktisch, sondern auch schnell und schonend. Befüllen Sie eine Schüssel mit dem Gemüse, fügen Sie etwas Wasser bei und lassen Sie den Rest das Gerät erledigen. Wie lange das Tiefkühlgemüse in der Mikrowelle bleiben muss, ist sehr unterschiedlich. Schauen Sie sich die Verpackung noch einmal genauer an – dort stehen meist die optimalen Garzeiten und tolle Rezepte. Falls nicht, vertrauen Sie Ihren Sinnen. Ist das Gemüse schön heiß und gleichmäßig geförbt, kann es den Weg auf Ihren Teller finden. Guten Appetit!
Die Menge der Atemluft, die aufgenommen wird, nimmt zu und kann sich bei sportlichen Menschen sogar verdoppeln. Dadurch wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das Herz arbeitet wirkungsvoller. Während es langsamer und gleichmäßiger schlägt, pumpt es mehr Blut gegen einen geringeren Widerstand der Muskelgefäße. Durch regelmäßiges Training reagiert das Herz schneller auf Anstrengung und Entlastung. Die Zahl der Blutzellen steigt und schließlich nimmt sogar die Blutmenge zu. Dadurch werden die Organe effektiver mit Sauerstoff versorgt.
Die Blutdruckwerte werden verbessert ebenso wie die Spannkraft von Gewebe und Gefäßen. Regelmäßiges Training senkt den Fett- und erhöht den Muskelanteil. Das LDL- Cholesterin im Blut wird herabgesetzt während das HDL-Chole- sterin steigt. Außerdem verbessert das Training die Blutzucker- werte. Bei Menschen, die sportlich aktiv sind, sinkt auch das Krebsrisiko, insbesondere an Dickdarm, Lunge, Brust und Prostata. Gleichmäßiges Training mehrmals in der Woche kann sogar das Immunsystem um mehr als 30 Prozent verbessern.
Moderater und regelmäßiger Sport beugt dem Muskelabbau vor und verbessert die Knochendichte. Damit ist er das beste Mittel gegen Osteoporose (Knochenschwund) und andere Alterserscheinungen. Sportlich aktiven Siebzigjährigen kann dieselbe Leistungskraft zur Verfügung stehen wie untrainierten Dreißigjährigen.
Nicht zu unterschätzen ist auch der psychisch-mentale Aspekt. Durch die Reduzierung von Cortisol wird Stress abgebaut und der Körper kann besser entspannen. Auch die Nahrung wird besser verwertet und Ruhephasen werden effektiver genutzt. Dadurch steigt die Leistungsfähigkeit und in Folge ebenso das allgemeine Wohlbefinden.
Tiefkühlgemüse ist ein Kassenschlager in deutschen Supermärkten. Nicht nur aufgrund seiner einfachen Zubereitung scheint es oftmals beliebter als frisches Gemüse. Doch ist es auch genauso gesund? Essen auf dem Prüfstand – hier erfahren Sie, ob in puncto Vitamine und Kalorien beim Tiefkühlprodukt wirklich alles cool ist.
Kennen Sie das? Sie kommen nach einem langen Arbeitstag nach Hause, haben Hunger, wollen aber nicht lange in der Küche stehen und Gemüse schneiden. Der schnelle Griff zur Tiefkühltruhe ist da oft die einfache Alternative. Denn Tiefkühlgemüse ist meist ganz einfach zuzubereiten. In der Regel genügt es, dieses aus der Verpackung zu holen und zu kochen oder zu dünsten. Dies spart Arbeitszeit und Mühe – und ist perfekt, wenn Sie fettarm essen wollen. Doch ist Tiefkühlgemüse genauso gut wie frisches Gemüse? Können Sie auch dann darauf zurückgreifen, wenn Sie gesund essen möchten?
Es ist ein Mythos, dass Tiefkühlgemüse weniger gesund ist als frisches Gemüse. Obwohl die Produkte aus der Tiefkühlabteilung oftmals einen weiteren Transportweg hinter sich haben, sind diese trotzdem vitaminreich. Dies liegt daran, dass das Gemüse direkt nach der Ernte schockgefroren wird – dadurch werden die Vitamine konserviert. Oftmals ist es sogar so, dass frisches Gemüse weniger Vitamine enthält als Tiefkühlgemüse. Die Frischprodukte büßen nämlich bei der Lagerung enorm an Vitaminen und Nährstoffen ein. Ob das Tiefkühlgemüse nun von Aldi oder Lidl stammt, spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass es schockgefroren wurde und unter guten Bedingungen gewachsen ist.
Geschmack und Aroma sind entscheidend
Wenn Sie gesund essen möchten, sollte es auch schmecken. Im Vergleich zu Tiefkühlgemüse schmeckt frisches Gemüse schlichtweg besser. Die Produkte aus dem Kühlregal können mit frischen Produkten geschmacklich und aromatisch in der Regel nicht mithalten. Vor allem tiefgefrorenes Mischgemüse überzeugt oftmals nicht, da die verschiedenen Zutaten des Öfteren gleich schmecken. Noch ein Nachteil der TK-Ware: Tiefkühlgemüse ist in den meisten Fällen teurer als frisches Gemüse!
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Ein Leben mit Sinn und Leidenschaft zu führen, ist das Hauptziel jedes Einzelnen, der auf diesem Planeten lebt, den wir Erde nennen. Einige verfolgen ihre Ziele und Träume, andere entscheiden sich aus welchen Gründen auch immer dagegen.
Um damit zu beginnen, Ihre Leidenschaft im Leben zu finden, dürfen Sie keine Angst haben, Ihre kreativen Kräfte anzuzapfen. Verloren und ohne Leidenschaft im Leben zu sein, wäre kostspielig, und es würde Ihrem Geist den Willen verwehren, sich zu entwickeln.
Ich meine das Gefühl, ganz und gar natürlich und echt zu sein.
Es wäre eine solche monetäre Welle für Ihr Leben, dass es kein Hindernis dafür geben würde, alles zu bekommen, was Sie im Leben wollen.
Der Kurs in Wundern sagt: „Du siehst, was du erwartest, und du erwartest, was du einlädst.“ Um zu beginnen, Ihre Leidenschaft im Leben zu finden, müssen Sie Ihren kreativen Kräften erlauben, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.
Es bedeutet auch, Ihren Sinn im Leben zu finden, denn Sinn und Leidenschaft gehören zusammen. Ihren Sinn im Leben zu finden bedeutet, sich leidenschaftlich zu übertreffen, und bedeutet auch, dass Sie das Leben in vollen Zügen leben müssen.
Ich glaube von ganzem Herzen, dass Ihre einzige Annäherung an das Leben in dieser Welt mit einem wahren freien Willen und einem Sinn verbunden ist, der von Leidenschaft getrieben wird, die Sie zum Leuchten bringen wird.
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Ohne Leidenschaft im Leben ignorieren Sie die Dinge völlig, indem Sie das Licht Ihres Geistes verdecken, ohne optimistischen Ausblick leben und keine Begeisterung dafür verspüren, Teil eines größeren Ganzen zu sein.
Ohne Leidenschaft im Leben scheint es Ihnen an der großartigen Energie zu mangeln, die erfolgreichen Menschen hilft zu wachsen.
Wenn Sie die Macht der Wahl ausüben, Ihr Leben mit Leidenschaft zu leben, werden Sie anfangen, zu der höchsten Gruppe von wachstumsorientierten Menschen auf der ganzen Welt seit Beginn der Zeit zu gehören.
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BAG vom 18.3.2014 - 1 ABR 73/12:
Der Betriebsrat hat mitzubestimmen bei der Organisation des betrieblichen Arbeitsschutzes, damit auch bei Übertragung der Aufgaben des Arbeitsschutzes auf Führungsebenen, zum Beispiel wie im vorliegenden Fall auf die Meister. Die durch die allgemeinen Bestimmungen des Arbeitsschutzgesetzes eröffneten Gestaltungsmöglichkeiten unterliegen der Mitbestimmung des Betriebsrates.
Landesarbeitsgericht Schleswig-Holstein vom 1.1.02013 - 1 TaBV 33/13:
Der Betriebsrat hat auch dann Mitbestimmung bei der Ausfüllung konkreter Regelungen zum Schutz vor Sommerhitze, wenn der Arbeitgeber die Maßnahmen der Technischen Regel für Arbeitsstätten ASR A3.5 Raumtemperatur umsetzt. Es ist aufgrund der Möglichkeiten der Abweichung des Arbeitgebers von einer ASR und der dort vorgeschlagene Auflistung ein ausfüllbarer Spielraum über die Schutzmaßnahmen möglich.
LAG Sachsen-Anhalt, Beschluss vom 09.03.2010 – 6 Ta BV 15/09 – zum Verhältnis zu § 87 Abs. 1 Nr. 7 BetrVG – noch nicht rechtskräftig
Kein allgemeines Mitbestimmungsrecht des Betriebsrates bei sämtlichen unternehmerischen Entscheidungen, die möglicherweise Auswirkungen auf den Gesundheitsschutz der Beschäftigten haben. Regelungen iSd. Nr. 7 sind nur solche Maßnahmen des Arbeitgebers, die dieser aus Gründen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes ergreift. Nicht erfasst werden hingegen Maßnahmen, die aus anderen Gründen erfolgen.
BAG vom 18.08.2009, 1ABR 43/08
Bei der nach § 13 ArbSchG für den Arbeitgeber bestehenden Übertragung von Arbeitsschutzaufgaben wie die Gefährdungsbeurteilung an Dritte hat der Betriebsrat keine Mitbestimmung nach § 87 BetrVG. Dabei handelt es sich um Einzelmaßnahmen. Mitbestimmungspflichtig sind nur betriebliche Regelungen zur Ausfüllung von Rahmenvorschriften.
BAG vom 12.8.2008, 9 AZR 1117/06
Arbeitnehmer haben nach § 5 Abs 1 ArbSchG iVm. § 618 Abs 1 BGB einen individuellenAnspruch auf eine Beurteilung der mit ihrer Beschäftigung verbundenen Gefährdung. § 5 Abs 1 ArbSchG räumt dem Arbeitgeber bei dieser Beurteilung einen Spielraum ein. Der Betriebsrat hat bei dessen Ausfüllung nach § 87 Abs 1 Nr 7 BetrVG mitzubestimmen. Der einzelne Arbeitnehmer kann deshalb nicht verlangen, dass die Gefährdungsbeurteilung nach bestimmten von ihm vorgegebenen Kriterien durchgeführt wird.
Bundesarbeitsgericht BAG vom 8.6.2004, AZ: 1 ABR 4/03 und AZ: 1 ABR 13/03
Mitbestimmung des Betriebsrates nach BetrVG § 87 (1) Nr. 7 bei der Gefährdungsanalyse, der Beurteilung der Gefährdung und der Unterweisung. Eine Betriebsvereinbarung muss dies klar regeln, allgemeine Vorgaben reichen da nicht aus. Die Regelungszuständigkeit liegt beim örtlichen Betriebsrat (siehe RN 31), Ausnahmen bestehen nur bei einer zwingenden Erforderlichkeit nach einer betriebsübergreifenden Regelung, bloße Zweckmäßigkeit reicht nicht.
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Was ist Hauswirtschaft? Meine Antwort wäre: ein interessanter, anspruchsvoller und vielseitiger Beruf! In der Hauswirtschaft versorgen und betreuen Sie andere Menschen. Mit Kreativität schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre und bereiten schmackhafte Mahlzeiten zu. Sie wissen, wie Kleidung gepflegt und das Wohnumfeld gereinigt wird. Leider hat die Hauswirtschaft in unserer Gesellschaft einen sehr niedrigen Stellenwert, erst wenn etwas nicht funktioniert, das Essen schlecht, die Wäsche schmutzig und die Möbel nicht richtig gepflegt sind fällt auf, wie bedeutend die Hauswirtschaft eigentlich ist. Damit alles "rund" läuft, ist ein vielseitiges und umfangreiches Wissen über die richtige Ernährung, Materialien, Technik, wirtschaftliches Handeln und Organisation notwendig.
Auf diesen Internetseiten werden Informationen zu hauswirtschaftlichen Themen veröffentlicht. Mit diesem Angebot sollen nicht nur meine gesammelten Erfahrungen veröffentlicht, sondern auch gezeigt werden, wie vielfältig der Beruf der Hauswirtschafterin/des Hauswirtschafters ist. → Zum Gebrauch dieser Seiten.
Zum Gelingen dieser Internetseite haben viele Menschen beigetragen, die teilweise aus weit entfernten Ländern schreiben. Ihnen allen möchten wir → danken.
Wein: Von der Rebe bis zum leckeren Tropfen
Bei Weintrend.com ist ein kostenloses E-Book zum Thema „Wein“ erschienen. In dem E-Book können Sie nicht nur etwas über verschiedene Weinarten erfahren, sondern auch über wichtige Rebsorten für Rot- und Weißwein, bekannte Anbaugebiete sowie die Herstellung von Wein. Darüber hinaus können Sie nachlesen wie ein Wein richtig verkostet wird und in der Rubrik „Wissenswertes rund um den Wein“ erfahren Sie beispielsweise wie Wein richtig gelagert wird und wie lange er haltbar ist.
http://www.weintrend.com/thema/rotwein
Neugierig geworden? Die Sendung mit der Maus hat ein Jahr lang Weinbauern mit der Kamera begleitet. Wer wissen möchte, warum Weinreben jedes Jahr beschnitten werden und was sonst noch alles getan werden muss, damit schmackhafte Weintrauben für Wein geerntet werden können, findet in der 4-teiligen Sendung die Antworten.
Weinbau Teil 1
Weinbau Teil 2
Weinbau Teil 3
Weinbau Teil 4
Auf der Internetseite www.lebensmittelunvertraeglichkeiten.de steht eine Tabelle mit dem Fruktose- und Glukosegehalt von 100 Lebensmitteln zur Ansicht und zum Download zur Verfügung.
Fructose-Tabelle: 100 Lebensmittel im Vergleich.
Wer zur Zeit an der Umsetzung der Datenschutz-Grundverordnung sitzt, findet unter Umständen Hilfe beim Bayerischen Landesamt für Datenschutzaufsicht. Das Landesamt bietet einige Mustervorlagen.
Anforderungen der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) an Beherbergungsbetriebe.
Beherbergungsbetrieb (Hotel mit Restaurant) – Verzeichnis von Verarbeitungstätigkeiten.
Aktualisierung und Ergänzung des Kapitels → Sanitärräume.
In Österreich soll der Einsatz von Einweghandschuhen an der Feinkosttheke auf das notwendige Maß reduziert werden. Es hat sich gezeigt, dass durch die Einweghandschuhe die Hygiene keineswegs verbessert wird, die Haut aber geschädigt werden kann. Statt mit Einweghandschuhen soll die Ware lieber mit bloßen Händen unter Verwendung geeigneter Werkzeuge wie z. B. Zangen, Gabeln, Folien abgepackt werden.
Sozialministerium, Zentral-Arbeitsinspektorat: Einweghandschuhe an Feinkosttheken. Stand 14.02.2018.
Im Verlag neuer Merkur ist ein Buch zur „Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft“ erschienen. Das Buch von Ulrike Kleiner vermittelt Hintergrundwissen zum hygienegerechten Umgang mit Lebensmitteln in der Gemeinschaftsverpflegung.
Ulrike Kleiner (2018): Lebensmittelhygiene in der Hauswirtschaft. Verlag Neuer Merkur.
Die Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft hat ein neues Buch herausgebracht: Mahlzeiten wertschätzend gestalten. Blicke über den Tellerrand verändern die Gemeinschaftsverpflegung. Erschienen ist es im Lambertus Verlag.
Deutsche Gesellschaft für Hauswirtschaft (dgh): Mahlzeiten wertschätzend gestalten. 1. Auflage, Februar 2018
Wasser trinken – fit bleiben
Der DGE-Flyer rund um das Trinken wurde aktualisiert. Der 6-seitige Flyer kann im DGE-Medien Service als PDF-Datei kostenlos heruntergeladen werden. Ausgedruckt können ihn demnächst Beratungskräfte im 10er Pack zum Preis von 2,00 EUR zzgl. Versandkosten bestellen.
https://www.dge-medienservice.de/wasser-trinken.html
Vegetarische Ernährung in der Gemeinschaftsverpflegung

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