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Timestamp: 2019-10-21 19:53:09+00:00

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Inhalte YOGA – Sonntags-Yoga im "Maigold"
Sonntags-Yoga im "Maigold"
Entspannung und Muskelaufbau durch HATHA YOGA I-II, immer sonntags von 11.00-12.30 Uhr
Veröffentlicht am Juli 22, 2019 Oktober 14, 2019 von 12345
Inhalte YOGA
sonntags.yoga
Der Sonntag ist ein besonderer Tag.
Ausschlafen. In Ruhe aufwachen. Aus dem Fenster schauen und in sich selbst hinein zu hören.
Halte einige Minuten inne, um die Dinge in Deinem Leben zu betrachten.
Yoga ist ein gelassener Weg.
sonntags.yoga soll Dir eine Hilfe sein, diese besonnene Ruhe in Dein Leben zu integrieren. Um in den Genuss seiner wohltuenden Wirkungen zu kommen, sollte Yoga täglich praktiziert werden, beginne sonntags und fühle diese innere Zufriedenheit.
Nimm Dir die Zeit für Dich.
Schlendere durch den Sonntagmorgen und die Kopenhagener Straße. Es macht nichts, wenn Du etwas früher bei uns im Maigold ankommst. Streck Dich entspannt auf Deiner Matte aus und konzentriere Dich nur auf das Ein- und Ausatmen.
Wir leben in einer Zeit, in der Ruhe und Kommunikations-Pausen zu hohen Gütern werden. Nimm Dir deshalb nach dem Yoga bewußt nicht zuviel vor. Sondern stattdessen innere Ausgeglichenheit und Ruhe mit nach Hause. Dieses Körpergefühl ist Dein Vorrat an guter Energie.
Unser Studio „MAIGOLD“ findest Du in der
Und mich dort sonntags von 11.00-12.30 Uhr
Mein Kontakt: mail@sonntags.yoga
Ich bin Ulrike Harnisch und arbeite seit meinem Literatur- und Sprachstudium in Berlin und Jerusalem als freiberufliche Übersetzerin. Seit gut zwanzig Jahren übersetze ich Belletristik, Sach- und Kinderbücher aus dem Hebräischen und untertitelte eine Reihe israelischer Filme.
Zum Yoga kam ich -wie viele- durch Migräne und Rückenschmerzen. Nach und nach bemerkte ich aber auch, wie Yoga meine Wahrnehmung und Einstellungen veränderte und diese positive, harmonische Sichtweise möchte ich ein Stück weit professionell weitergeben.
Ich hatte 2016-2017 meine zweijährige Grundausbildung mit 300 Zeitstunden in der Yoga-Lounge-Berlin bei Veit Voigt und Constanze Hökelmann. Bei Yoga Vidya habe ich Ende 2017 eine zweijährige Yogalehrer-Weiterbildung mit über 642 Unterrichtseinheiten begonnen, die ich im Frühjahr 2020 mit den Prüfungen abschließen werde.
Eine große Bereicherung war das „Strength & Grace Yoga Training“ bei Barbra Noh in München. In den insgesamt 70 Stunden haben wir uns detailliert mit den Ausrichtungsprinzipien, der Stärkung der Körpermitte, wertvollen Hilfestellungen und der Rolle des Lehrers beschäftigt.
Wichtige Weiterbildungen in 2017 und 2018 waren die empfehlenswerten Anatomie-Seminare bei Boris Pattek und die „Körperreise“ mit Jagata Schad und Ferri Djabbari, ebenfalls Anatomie-Studien mit Engpassdehnung nach der LNB-Schmerztherapie.
In meinem Unterricht lege ich daher besonderen Wert auf eine genaue Ausrichtung der Asanas, um Fehlstellungen von Anfang an zu vermeiden.
Die Übungsabfolgen im Kurs sollen dazu anregen, den Übergang zu einer regelmäßigen häuslichen Yoga-Praxis mit gesunden Haltungsmustern zu meistern.
Om Shanti – und vielleicht auf bald.
mail@sonntags.yoga
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Frau Ulrike Harnisch, wie oben
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Nimm Dir die Zeit für Dich. Schlendere durch den Sonntagmorgen und die Kopenhagener Straße. Es macht
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