Source: https://sistersinaction.net/2014/09/30/sfida-uncorponuovopernatale-giorno-30/
Timestamp: 2017-07-24 20:47:25+00:00

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15 Repliche	Ormai è un mese che ci alleniamo insieme quindi abbiamo capito più o meno come funzione. Oggi è il giorno del cardio e siccome vi conosciamo bene, vi facciamo scegliere da sole quale video fare.
Questo articolo è stato pubblicato in #UNCORPONUOVOPERNATALE e taggato come #uncorponuovopernatale, allenamento, benessere, bikini body, bruciare grassi in fretta, come vivere felici, dimagrire, fitness, programma di allenamento, sfida, sisters in action, sistersinaction, training il 30 settembre 2014 da michiamomarysia	Informazioni su michiamomarysia
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15 pensieri su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 30”	trentennepercaso 30 settembre 2014 alle 13:19	Ok..sono arrivata un tantino in ritardo..
Ovviamente non raggiungerò il mio obiettivo x natale, ma voglio cominciare a rimettermi in forma! C’è un solo problema: ho seguito il video 1 e sono arrivata al min 12 😦 .. cosa mi consigliereste x riabituare il mio corpo all’allenamento? Mi piaceLiked by 1 persona
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo30 settembre 2014 alle 14:55	Vieni a presentarti su facebook così ci racconti un po’ di te e ti sappiamo consigliare meglio ;D
Rispondi ↓	trentennepercaso 1 ottobre 2014 alle 12:50	Mi spiace, non uso fb; ma posso ugualmente dirti che sono un ex ex ginnasta, ora in sovrappeso e da 4 anni (ahimè) inattivissima. Potresti gentilmente consigliarmi un video zero per risvegliare i miei muscoli? Help me!
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo1 ottobre 2014 alle 13:02	Certo! Se vai alla sfida giorno 1 l’allenamento skalpel è fattibile se hai meno di 5 chili da perdere. Non fare da subito tutte le ripetizioni indicate vai più lenta ma non fermare il video e poi proseguì con la sfida tranquillamente. Il programma è fatto per tutte e la prima settimana è davvero accessibile a tutti ;D Se devi perdere più di 10 chili devi prima andare a camminare al parco e assolutamente fare una visita medica per capire bene cosa puoi fare e cosa no.
Rispondi ↓	trentennepercaso 1 ottobre 2014 alle 13:15	Gentilissima risposta! Seguirò sicuramente i tuoi consigli!
michiamomarysia Autore articolo1 ottobre 2014 alle 13:21	❤ facci sapere come va!
Rispondi ↓	Roberta 28 settembre 2015 alle 10:26	Ciao ragazze! Io da inizio ottobre riprenderò con le lezioni di acquagym due volte a settimana (50min a lezione) posso tranquillamente saltare i cardio della sfida?
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo28 settembre 2015 alle 10:47	Controlla come è strutturata la settimana e fai almeno due volte il video nuovo (piano piano i cardio spariranno e saranno sostituiti dagli hiit- devi sempre guardare la settimana)
Rispondi ↓	Giulia Laddanza 28 settembre 2015 alle 20:47	sisters ho una domanda …invece di fare detocell o tae bo classico posso fare tae bo cardio circuit 1 che è tra le scelte del giorno 32?
Rispondi ↓	Giulia Laddanza 29 settembre 2015 alle 18:57	sera anche se molto fuoriforma e con poca voglia l’ho fatto,ho scelto billy propio perché meno”sbattuto”,per me e le mie attuali condizioni passeggere….domani starò moooooooooolto meglio.come dice il grande Edoardo De Filippo:” adda passà ‘a nuttata” 🙂
Rispondi ↓	Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION Giulia 7 giugno 2016 alle 19:34	Non si vede più tae bo…
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo7 giugno 2016 alle 19:51	Mi piaceMi piace
Rispondi ↓	Lorena 2 agosto 2016 alle 0:04	Ciao Sister,
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo2 agosto 2016 alle 6:47	Si puoi ma cerca di fare almeno 2 volte nella settimana il video nuovo

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