Source: https://sistersinaction.net/2014/09/09/sfida-uncorponuovopernatale-giorno-9/
Timestamp: 2017-03-23 12:18:43+00:00

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17 Repliche	Siamo al nono giorno. Resistete alla tentazione di pesarvi, resistete alla tentazione di misurarvi 😀 è ancora troppo presto. Niente fretta, abbiamo ancora 105 giorni prima che la sfida giunga al termine!
Questo articolo è stato pubblicato in #UNCORPONUOVOPERNATALE e taggato come #uncorponuovopernatale, allenati con noi, fitness, sfida, sistersinaction, training il 9 settembre 2014 da michiamomarysia	Informazioni su michiamomarysia
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17 pensieri su “SFIDA #UNCORPONUOVOPERNATALE GIORNO 9”	Erminia 24 agosto 2015 alle 14:15	A me in realtà fa sudare molto più ewa e ho trovato tae bo un po’ noioso… Come mai? Mi piaceMi piace
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo31 agosto 2015 alle 11:58	beh i gusti sono gusti 😀 ma piano piano magari tae bo necessita un attimo di concentrazione in più ❤
Rispondi ↓	Giulia Laddanza 8 settembre 2015 alle 16:14	eheheh l’abitudine e la resistenza ormai si stanno facendo vivi…rispetto al primo giorno ho faticato tantissimo a raggiungere la soglia cardiaca minima che è arrivata a metà skalpel durante le serie di squat idem con tiffany…suggerimenti? volevo finire il mese senza aggiungere carichi, cavolo non pensavo che il mio corpo si abituasse così in fretta :O
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo8 settembre 2015 alle 16:23	scendi bene in squat non fare il quarto di squat. Non importa il fiato e il cuore cioè questo non è cardio se ti salivano i battiiti era perché non eri allenata per niente 😀 non ti dovrebbero salire in questo allenamento
Rispondi ↓	Giulia Laddanza 12 settembre 2015 alle 19:20	mi succede ogni volta che cambio allenamento(pausa di 2 settimane prima di iniziare), e poi rispetto alla prima volta non sono schizzati chissà a che bpm a 130 esagerando ammetto anche un pò di ansia da “ignoranza del video” infatti siccome lo conosco ora scivola tranquillo 😀 😀 😀 ma scommetto che non devo rilassarmi vero?? mi aspetto stravolgimenti!!!!
michiamomarysia Autore articolo12 settembre 2015 alle 19:54	Aspetti bene
Manuela Langella (@ManuelaLangella) 15 settembre 2015 alle 21:55	Fatto anche oggi. Domanda: ma per gli esercizi con le braccia di Ewa dovremmo mettere dei pesetti?
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo16 settembre 2015 alle 0:02	Ci sarà un video coi pesetti, per me al momento non servono
Rispondi ↓	Pingback: SISTERSINACTION PRESENTA LA SFIDA: #UNCORPONUOVOPERNATALE | SISTERS IN ACTION Lidia 5 dicembre 2015 alle 8:21	Ciao ragazze, giovedì avrei dovuto fare il giorno 9,ma mi è venuta la febbre a 38.6 quindi x forza di cose ho dovuto abbandonare. Oggi è Sabato, non sono in formissima,sono un po debole e stonata, però skalpel nn fa sudare particolarmente quindi volevo provare a riprendere il giorno 9 dato che so che domani non potrò cmq farlo. Voi cosa mi consigliate?
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo5 dicembre 2015 alle 9:06	Di aspettare la completa guarigione e poi riprendere da dove ti sei fermata che la febbre può tornare
Rispondi ↓	Lidia 5 dicembre 2015 alle 20:55	Grazie 🙂
Arianna 8 dicembre 2015 alle 14:15	Ciaooo, ho scelto questo allenamento perchè mi piace anche se tosto ,oggi nono giorno ..ho cominciato tardi ma che dire? Sorridendo lo chiamo un corpo nuovo x pasqua ,ciaooo
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo8 dicembre 2015 alle 15:52	Avoja il corpo.nuovo fa sempre.comodo 🙂
Rispondi ↓	Francesca 14 giugno 2016 alle 8:54	Oggi giorno di rest domani farò questo allenamento..anche se sono ancora dolorante per tiffany di sabato.. Quella donna con il suo sorriso mi ha fatto scoprire muscoli che nemmeno pensavo di avere.. Spero mi faccia andare via le maniglie dell ammmmore 😘
Rispondi ↓	michiamomarysia Autore articolo14 giugno 2016 alle 9:53	Attenta al cibo e andranno via 💚
Rispondi ↓	Uapa 15 settembre 2016 alle 19:07	Per la Peppa, Tiffany è proprio cattiva! È la prima volta che faccio anche lei e immagino che domani non riuscirò a muovermi Mi piaceMi piace

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