Source: http://fundacionvas.com/prensa.html
Timestamp: 2017-07-28 06:31:46+00:00

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Jaime Lissavetzky releva a Sáez al frente de la Fundación España Activa
Lissavetzky asume el máximo cargo de la fundación, que persigue una sociedad más activa, coincidiendo con los 700 días de actividad de la misma
Numerosas personalidades se han dado cita este miércoles en la sede del Comité Olímpico Español (COE) con motivo del encuentro anual de la Fundación España Activa, que tiene como misión promocionar el deporte y la actividad física en una sociedad afectada por la pandemia del sedentarismo, impulsar todas las políticas necesarias para mejorar el sector de las instalaciones deportivas y difundir a la sociedad los hábitos de estilo de vida saludable.
Tras dos años en activo, la Fundación ha decidido emprender una nueva etapa que arranca con un cambio de nombre–a partir de ahora pasa a llamarse Fundación España Activa- y un relevo en la presidencia, que pasa de Gabriel Sáez, CEO de Ingesport, a quien fuera secretario del Estado para el Deporte, Jaime Lisavetzky, que se ha mostrado muy agradecido por su nuevo papel al frente de la organización que tiene como máximo objetivo conseguir que cada día contemos con más españoles, más activos, más veces.
L'Alcalde anima als escolars perquè adquirisquen hàbits de vida saludables
L'alcalde de València, Joan Ribó, ha recolzat hui una iniciativa pionera a Espanya que es va desenvolupar al col·legi públic Sant Joan de Ribera per a ajudar als xiquets i xiquetes en edat escolar a adquirir hàbits de vida saludables que afavorisquen la prevenció de l'obesitat infantil.
En la presentació d'este projecte, ALCIS 2, l'alcalde ha animat als escolars “perquè facen esport i s'alimenten de forma saludable”. Finalitzat l'acte, ha recordat que l'Ajuntament treballa per a acostar els productes de l'horta a la ciutat a través dels mercats, i també per a introduir-los en els menjadors escolars, amb menús ecològics. “És el nostre objectiu, però per a complir-ho necessitem tenir suficient oferta d'este tipus de productes. I el fet de plantejar la candidatura de València com a Capital Mundial de l'Alimentació va en eixa adreça”, ha explicat Joan Ribó.
En el marc d'esta política de foment d'hàbits saludables, l'alcalde s'ha sumat hui a la iniciativa ALCIS 2 de la Fundació Vida Activa i Saludable que la Federació d'Empresaris Esportistes de la Comunitat Valenciana va a impulsar a València.
Al costat de l'alcalde, que en paraules del responsable de l’esmentada federació, Juan Carlos Gómez Pantoja, “és un exemple d'adult que advoca pels hàbits saludables en acudir diàriament al seu treball amb bicicleta”, ha acudit a l'acte la regidora de Salut i Esports, dues competències “que –segons Gómez Pantoja- en anar unides demostren la sensibilitat de l'Ajuntament davant els beneficis saludables de l'esport”.
En l'acte també han participat els esportistes d'elit Fermín Cacho i Carmen Valderas, que han parlat de la seua experiència i han animat als xiquets i xiquetes perquè s'establisquen metes i realitzen un seguiment del progrés de la seua activitat.
Segons les dades que maneja l'organització del programa, 1 de cada 5 xiquets i xiquetes a Europa són, actualment, obesos o amb sobrepès. Menys del 10% de la població infantil satisfà les recomanació d'activitat física que indica l'OMS (Organització Mundial de la Salut), i a més, el percentatge d'hores lectives que es dediquen a l'activitat física entre els escolars europeus amb prou faenes arriba al 5%.
El programa i inclou classes d'exercicis grupals no competitius (com a ioga, zumba, aquagym...) dirigits a la diversió. ALCIS 2 recorrerà 9 països, en coordinació amb la Setmana de l'Esport. A Espanya, està gestionat per la Fundació VAS (Vida Activa i Saludable), i no té cost per als col·legis participants, atès que compta amb finançament de la Unió Europea.
España se une a la Campaña Europea contra la Obesidad y el Sedentarismo Infantil en los colegios
España, de la mano de la Fundación Vida Activa y Saludable, se ha unido al Campaña Europea contra la Obesidad y el Sedentarismo Infantil en los colegios (ALCIS).
En el primer año de esta iniciativa participaron cinco países europeos y dado el grado de satisfacción y los beneficiosos resultados, este año el proyecto se ha ampliado a nueve países, entre los que se incluye España.
El proyecto consta de dos partes, una de promoción y concienciación de la importancia de incorporar la actividad física y el deporte a nuestras vidas que se llevará a cabo en los distintos centros educativos participantes y en cuatro grandes eventos, y otra de investigación que se llevará a cabo durante los próximos seis meses con la inestimable colaboración de los profesores a través del material proporcionado por la comunidad europea.
"Estoy encantada en poner mi granito de arena en este proyecto europeo de lucha contra la obesidad infantil. Espero poder transmitir los valores que me inculcaron para amar el deporte a los más pequeños el próximo martes", ha asegurado la embajadora del proyecto en España y campeona olímpica, Ruth Beitia.
Y es que, la prevalencia del sobrepeso y la obesidad en los niños y niñas europeos es "alarmante" y, además, los porcentajes en España están en aumento, situándose actualmente cerca de un 18 por ciento de la población total en menores de 12 años.
El nuevo estudio examinó los datos de una muestra nacional de 2012 que encuestó a más de 26.000 estadounidenses mayores de 18 años
Combatir la obesidad desde el cole
El Colegio Público San Juan de Ribera de Valencia es uno de los cinco de España que participa en el proyecto pionero europeo Alcis para evitar la obesidad y el sedentarismo en los colegios implicando a los menores y también a sus padres.
El alcalde de Valencia, Joan Ribó, acompañado de la concejala de Sanidad, Salud y Deportes, Maite Girau, asistió ayer a la presentación de este proyecto, con el que se quiere acabar con el índice creciente de obesidad infantil, que afecta ya a uno de cada 5 niños en Europa. En España, el estudio Aladino apunta a que el 45,2% de los menores de 17 años tiene esta enfermedad.
Para reducir estas tasas, este proyecto señala a los alumnos que la elección es suya y que lo que eligen afectará a su estilo de vida. Así, les anima a hacer deporte con hasta cuatro clases de ejercicios grupales no competitivos, como zumba o yoga, para que se diviertan con la práctica de deporte.
Asimismo, para motivarles les entregan una agenda con información y en la que además pueden anotar cada semana su actividad física. Además, una vez al mes se citará a los padres para concienciarles de la importancia de una nutrición correcta.
La gimnasta Carmen Valderas, tres veces campeona del mundo de aeróbic, y el atleta Fermín Cacho, medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Barcelona y de plata en Atlanta en 1996, se acercaron al colegio a concienciar a los pequeños de la necesidad de practicar deporte y de una comida saludable. Los escolares, de tercero a sexto de primaria, escucharon muy atentos cómo comenzaron ya desde niños a practicar deporte y la necesidad de que ellos hagan ejercicio al menos tres horas a la semana.
El patrono de la Fundación de Vida Activa y Saludable, Juan Carlos Gómez-Pantoja, animó a los niños a ser más activos en su vida diaria, como subir las escaleras a pie en lugar de usar el ascensor, y recordó a los padres que deben ser un ejemplo para sus hijos, como yendo a trabajar en bici. «Hacedlo muy bien para que el próximo año pueda extenderse este programa», les pidió.
Por su parte, el alcalde de Valencia, Joan Ribó, instó a los niños a dejar de ver tanta tele, usar tanto el móvil y la tableta y hagan más deporte. «Es fundamental, vuestra salud depende de esto», les ha advertido. Del mismo modo, señaló que el ejercicio físico debe combinarse con una buena alimentación, optando por la dieta mediterránea. «Más bocadillos y menos bollería, y menos azúcar y más verdura», les dijo.
Ribó explicó que en estos momentos están trabajando para acercar los productos de huerta a la ciudad mediante los mercados municipales. No obstante, los menús ecológicos es un tema que está en cartera para ponerlo en marcha.
Al respecto, explicó que aunque es una iniciativa «potente» para poder aplicarla necesitan contar con una oferta suficiente de productos ecológicos porque si se empieza «muy fuerte» en la demanda «nos quedaríamos sin productos y tendríamos que salir a buscarlos fuera de la huerta». «Y eso no lo queremos hacer», ha aclarado. Por ello, apuntó que el objetivo es ir de forma escalonada la alimentación. Además, anunció que el próximo año pedirán propondrán la candidatura de Valencia como capital mundial de la alimentación.
En España, diverso el estudio Aladino apunta a que el 45,2% de los menores de 17 años tiene obesidad y sobrepeso, lo que puede ser causa de hipertensión y complicaciones vasculares posteriores pueden contribuir asimismo a trastornos locomotores, complicaciones respiratorias, inmunológicas y gástricas, así como una merma de autoestima y otros conflictos que pueden llevar al niños al fracaso escolar.
Ruth Beitia, madrina de honor de la Semana del Deporte
La segunda edición de la Semana Europea del Deporte ha consolidado su éxito en el primer día, donde excursiones de colegios y niños con sus padres se han acercado hasta la madrileña Plaza de Colón para participar en los diversos deportes que ofrece la iniciativa, organizada por la Comisión Europea y el Ayuntamiento de Madrid.
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Más allá de las consecuencias orgánicas que puede tener el exceso de peso y grasa corporal, la obesidad infantil ha sido asociada a peor rendimiento cognitivo.
El estudio publicado en la edición de enero de la revista Obesity observó que los niños que tenían obesidad a los 3 años rendían menos en pruebas cognitivas a los 5 años de edad en comparación con aquellos que tenían un peso saludable.
Al parecer, en la infancia sobre todo, la obesidad puede afectar funciones cognitivas determinadas y ello, determinar el nivel de instrucción posterior.
El estudio no sólo muestra una más de las tantas consecuencias de la obesidad en nuestro organismo sino además, prueba que un niño obeso no es un niño bien alimentado, pues que tenga exceso de peso no quita que ese pequeño pueda tener falta de nutrientes esenciales para el funcionamiento cerebral adecuado.
Entonces, además de cuidar la alimentación de los más pequeños de la casa, resulta clave evitar la obesidad infantil si queremos favorecer el rendimiento cognitivo en la escuela desde edades tempranas.
De hecho, malos hábitos de vida también se han vinculado a deterioro cognitivo e igualmente, pueden ser causantes de obesidad.
Con el tabaquismo en retroceso, la lucha de los que velan por la salud pública lleva tiempo fijándose en las sillas y en los sofás como la siguiente presa a abatir. El mantra es que el sedentarismo acorta la vida. Hay que levantarse, medir pasos o incluso estar andando en una cinta mientras se trabaja, como en las oficinas más concienciadas de EEUU.
No se trata de compensar las horas que pasamos con el culo en la silla con carreras intensas o sesiones de zumba. Hay que estar de pie. El colegio público Vallecito, en San Rafael, California, ha eliminado los pupitres para conseguirlo. Ahora tienen atriles, la última herramienta para luchar contra la obesidad infantil. «Niños, levantaos» puede ser el sustituto del clásico «Niños, sentaos», en boca de los profesores. Los defensores del método dicen que las notas mejoran, la circulación también y consiguen quemar más calorías.
Los supuestos beneficios han hecho que el matrimonio Starret se haya convertido en una pareja con una misión: extender los atriles por EEUU con Stand Up Kids, su fundación. Ella, abogada, fue miembro del equipo de remo de Berkeley y él es autor de dos bestsellers deportivos, además de gerente de una compañía de Crossfit en San Francisco. Se preocuparon cuando, al organizar una carrera de sacos en el colegio de sus hijas, había niños que no cabían o que apenas podían moverse para meterse en ellos.
Mariano Hernán, investigador de la Escuela de Salud Pública de Andalucía, cree más eficaz mantener un mínimo de tres horas semanales de actividad física. Su grupo de investigación participa con otro de Barcelona en el estudio de un plan piloto en ocho colegios para luchar contra la obesidad: «Son importantes los talleres con los padres, la formación del profesorado, la concienciación en las comidas y abrir los colegios por las tardes para hacer deporte».
Carmen Pascual, directora del colegio público Padre Coloma en Madrid, explica que intentan hacer lo aconsejado por Mariano Hernán y ve un efecto colateral positivo a los atriles: «Puede ser estupendo para que aprendan a estar erguidos. Ya nadie les educa a estar con la espalda, cabeza y piernas rectas». En eso no han pensado en Vallecito. Tampoco en otro consejo de Hernán: «A lo mejor, algunas clases se podrían dar andando».
Tan antiguo como los alumnos peripatéticos de Aristóteles. En breve, alguien puede venderlo como nuevo. Como el atril de en el que escribía, de pie, Ernest Hemingway, hace más de 60 años.
El 'milagro' de conciliar deporte y familia
La presencia de la diputada Carolina Bescansa con su hijo en el Congreso devolvió a la palestra esta problemática.
La presencia de la diputada de Podemos, Carolina Bescansa, con su hijo de 6 meses en la sesión constitutiva del Congreso fue una de las imágenes de ayer. Más allá de si el gesto escondía un acto de reivindicación u otros fines, la polémica devolvió a un primer plano las dificultades que existen en numerosas profesiones para conciliar la vida laboral y familiar.
Maialen Chourraut,Teresa Portela, Maider Unda, Teresa Perales, Nuria Fernández... son ejemplos de ello. Todas coinciden en que se van dado pasos en un camino en el que queda mucho por recorrer. "Intento no separarme de mi hija", asegura Maialen Chourraut, bronce olímpica. "Me acompaña a las competiciones, pero siguen existiendo problemas. La conciliación no es real". En el test event de piragüismo de Río, la organización no permitió la entrada de la pequeña en la pista los días de competición. "Sabían que iba conmigo. Durante varias jornadas apenas la vi y me afectó mucho".
También Teresa Portela, bronce mundial en K1 200, intenta viajar siempre con su hija Naira. De hecho ahora está con ella en la concentración del CAR de Sierra Nevada, que da facilidades a las madres deportistas con hijos pequeños. "Siempre que puedo estoy con ella, aunque a veces resulta imposible. Debo estar al cien por cien física y mentalmente y estoy más tranquila si está conmigo".
Maider Unda, sin embargo, que dio a luz en agosto de 2014, deja a la niña en casa cada vez que compite. "Prefiero que se quede tranquila y a mí me sirve para desconectar". Bronce en Londres, ahora pelea por una plaza para Río. Sabe lo complicado que es criar a un niño y dedicarse a la alta competición. Desde mayo mejoró su situación. "Mi pareja cogió una excedencia hasta los Juegos. Si no, me sería imposible porque antes me tiraba de los pelos para poder entrenarme y cuidar de la niña", recuerda. Ayer vio por televisión las imágenes de Bescansa. "Yo nunca lo haría. La intimidad de mi hija es lo primero. Hay otras mil formas de reivindicación".
Teresa Perales comparte la opinión de Maider. "Hay que reivindicar, pero nunca usaría al niño para ello". Con 22 medallas paralímpicas, admite que "en su día sólo medité la retirada por la dificultad de conciliar". En el periodo de lactancia -su hijo nació en 2010-, siempre viajó con ella. "Estuvo conmigo en el Europeo de 2011.Salía de la piscina y le daba el pecho. Es algo natural. También lo he hecho cuando asistía a clase. Pero ya no me acompaña siempre".
El ejercicio mejora un 15% la condición física de los niños con cáncer y un 10% la de los niños con fibrosis quística
El ejercicio puede ser un 'tratamiento' eficaz para los niños que padecen cáncer, mejorando su condición física entre un 15 y un 20 por ciento, y un 10 por ciento en el caso de afectados con fibrosis quística, según han asegurado expertos de la Asociación Española de Pediatría (AEP) durante la Mesa Redonda del Comité de Actividad Física de la AEP.
El pensamiento general es que estos enfermos no deberían realizar esfuerzos físicos pero, según el miembro del Comité de Actividad Física de la AEP y coordinador del programa 'Exercise is Medicine' en España, el doctor José Antonio Casajús, "existe un exceso de sobreprotección hacia estos niños. Sin embargo, las evidencias científicas demuestran que haciendo ejercicio mejoran su calidad de vida".
Por este motivo se ha adoptado el proyecto norteamericano 'Exercise is Medicine', una iniciativa internacional para potenciar la prescripción de ejercicio físico como parte de la prevención y tratamiento de enfermedades. En España cuenta con la colaboración del Comité de Actividad Física de la AEP, como especialistas de los pacientes en edad pediátrica, y se ha presentado durante la Mesa Redonda del Comité de Actividad Física de la AEP celebrado en Zaragoza.
Actualmente la obesidad es una causa de enfermedad crónica entre los niños españoles, una cifra que se ha triplicado en los últimos 30 años, afectando a 3 de cada 10 niños menores de 5 años. "El sedentarismo ha contribuido notablemente a su incremento", ha afirmado el doctor Rodríguez. Cerca del 12 por ciento de los niños españoles de entre 5 y 14 años no realiza ejercicio físico; una tendencia que continúa también al alza en la vida adulta, llegando a superar el 45 por ciento de personas sedentarias entre los 15 y los 24 años de edad.
Dublín, 14 ene (EFE).- El Gobierno irlandés instó hoy a los empresarios a que modifiquen los lugares de trabajo para que los empleados que desarrollan su labor sentados puedan hacerlo de pie.
"Por eso hemos elaborado este amplio plan para que todo el mundo tenga más fácil hacer ejercicio, sin importar quién es o dónde vive", añadió Varadkar. EFE
Si se analiza la vinculación de esta práctica con el estado de salud manifestado por el individuo, se observa que se trata de una práctica frecuente entre aquellos que manifiestan no tener limitación alguna, o no una grave limitación, con tasas mensuales del 72% y del 69% respectivamente, destacando que el 39,5% de aquellos que se declaran gravemente limitados para la realización de una actividad física, suelen andar o pasear al menos una vez al mes.
Según los resultados de una investigación realizada en Estados Unidos, la obesidad infantil se relaciona con el riesgo de sufrir trombosis venosa o tromboembolismo, enfermedad que generalmente se ha asociado a los individuos en edad adulta.
Según una nueva investigación desarrollada por expertos del Hospital Infantil Brenner de Wake Forest Baptist (Estados Unidos), existe una clara relación entre la obesidad infantil y el riesgo de trombosis venosa, enfermedad de mayor riesgo en personas mayores y mujeres embarazadas, que se caracteriza por la formación de un coágulo o masa hepática dentro de una vena. A esta formación hay que añadir que se producen otras alteraciones como la lentitud de la corriente sanguínea, alteraciones en las paredes de los vasos sanguíneos y alteraciones hematológicas que afectan a la coagulación.
Los expertos han conseguido identificar la obesidad como un modelo de predicción estadísticamente significativo en la formación de coágulos de sangre o trombosis venosa en la infancia. Se sabe que la obesidad es un factor de riesgo en adultos de tromboembolismo venoso, y en este estudio se ha encontrado la relación entre obesidad y tromboembolismo venoso en la infancia, aunque se trata de una asociación pequeña es estadísticamente significativa, si no se trata a tiempo puede causar problemas de salud graves y crónicos.
Para los expertos el descubrimiento es importante, ya que durante los últimos 20 años la incidencia de esta enfermedad en la infancia se ha incrementado de forma significativa, algo que guarda relación con el incremento de la obesidad infantil durante ese periodo de tiempo.
Ya en el año 2014 se logró establecer en otros estudios la relación entre obesidad y trombosis venosa en un grupo de niños, éstos tenían un riesgo de sufrir este problema similar al de las personas adultas obesas. Ya hemos comentado en otras ocasiones que enfermedades que han sido asociadas generalmente a la edad adulta se han trasladado a la infancia, tener colesterol elevado es uno de tantos ejemplos.
Según los investigadores, no se sabe si la obesidad facilita el riesgo a través de una serie de mecanismos compartidos, y aunque la mencionada asociación parece ser moderada, la obesidad puede interactuar con otros factores genéticos o ambientales incrementando de forma significativa el riesgo de sufrir trombosis venosa. En este estudio los expertos realizaron una revisión de un grupo de pacientes (niños de 2 a 18 años de edad) que habían sido ingresados en el hospital entre el año 2000 y el año 2012 y que habían sido diagnosticados con trombosis venosa. Un 33% de los pacientes eran obesos, lográndose establecer una estadística correlativa entre la enfermedad y el aumento del IMC (Índice de Masa Corporal), aunque el tamaño de la muestra estudiada era pequeño, se logró demostrar la asociación entre obesidad infantil y tromboembolismo venoso en los niños, lo que muestra que es necesario realizar un estudio mayor.
La obesidad infantil trae muchos problemas de salud, una buena parte se sufrirán en edad adulta pero su origen está en la infancia, son millones las personas obesas que están en riesgo de sufrir todo tipo de enfermedades por la obesidad, si se reduce el peso corporal en la infancia es posible reducir muchos de estos problemas de salud. En el caso de las concentraciones de factores de coagulación, éstos se reducirían con la pérdida de peso corporal.
Es necesario que los niños obesos sigan una dieta sana y equilibrada, así como que realicen ejercicios físicos de forma regular para reducir el IMC, es el camino para lograr mejorar la calidad de vida en la infancia y en la edad adulta. Podéis conocer todos los detalles del estudio a través de este artículo publicado en la revista científica Hospital Pediatrics.
Un estudio español concluye que la actividad física mejora la salud y el bienestar de los mayores
CARTAGENA (MURCIA). Las dos universidades públicas de la Región de Murcia han codirigido, en el contexto del Campus de Excelencia Internacional Mare Nostrum, una tesis doctoral sobre la promoción del envejecimiento activo que ha confirmado la positiva influencia de la actividad física y el deporte en el bienestar de los mayores.
La investigación de Ricardo Ibáñez Pérez, jefe del Servicio de Promoción Deportiva de la Universidad Politécnica de Cartagena (UPCT), dirigida por el decano de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Murcia (UMU), Arturo Díaz Suárez, y por el vicerrector de Estudiantes de la UPCT, Francisco Martínez, ha incluido un cuestionario pionero a los usuarios de las actividades físicas organizadas por el Instituto Murciano de Acción Social (IMAS).
Más de 1.500 personas, el 41% del total de usuarios, han participado en este estudio, que concluye que los hábitos deportivos saludables mejoran "la percepción de autoestima personal e imagen corporal de los mayores", resalta Ibáñez. "También contribuye a que sientan que su salud y bienestar es mejor", añade.
"Con el envejecimiento y la menor actividad, se pierden capacidades y habilidades físicas que pueden regularse con la práctica deportiva", recuerda el responsable de Promoción Deportiva en la Politécnica de Cartagena, cuya Universidad de Mayores incluye actividades físicas de mantenimiento, chikung y taichi-chuan para sus alumnos, según informaron fuentes de la UPCT en un comunicado.
El fundador de Facebook quiere tener un 'mayordomo' con Inteligencia Artificial
Mark Zuckerberg, el fundador y consejero delegado de Facebook, acaba de añadir un reto a su agenda de 2016: el running, deporte de moda entre directivos de todo el mundo.
Junto a sus esfuerzos para mantener el impulso de la red social, su mediático objetivo de crear un dispositivo de inteligencia artificial para ayudarle en las labores del hogar y su nueva labor como padre, Zuckerberg se ha propuesto correr una milla al día (1,6 kilómetros) durante todo 2016. Son 365 días, 365 millas (587 kilómetros), lo que ha bautizado "A year of Running". "Es mucho correr, pero no es una cantidad loca. Es una milla al día, y a un paso moderado son menos de 10 minutos corriendo al día", aseguró en su muro de Facebook.
Su plan es animar a sus seguidores a mantenerse en forma durante este 2016, tal y como hizo en 2015 con su club de lectura, en el que retaba a leer un libro cada 15 días. De momento, ha creado un grupo público en Facebook que en menos de 8 horas (fue lanzado el lunes por la noche) ha reunido a 42.350 adeptos, a quienes anima a ir narrando sus experiencias.
En las redes sociales han surgido las primeras reacciones. Muchas son positivas, felicitando al directivo (al que bautizan como el Forrest Gump de la tecnología) por fomentar el deporte. Pero otros critican que el reto no es apto para principiantes, para los que el ritmo propuesto por Zuckerberg (1,6 kilómetros en 10 minutos) podría ser demasiado fuerte. En las redes sociales también le recuerdan que 2016 es un año bisiesto, por lo que tiene 366 días, que se traducirían en 366 millas.
Argentina fomenta actividad física para contrarrestar el sedentarismo
El alto nivel de sedentarismo en Argentina, que según especialistas de la Universidad de Buenos Aires supera el 55% de la población, supone un factor de riesgo cardiovascular que se revertiría con media hora diaria de actividad física.
Franchella explicó que el cambio inicial para salir de la inactividad física "es el más difícil de lograr porque implica un cambio de actitud" y subrayó que el sedentarismo "alcanza en el mundo al 70 por ciento de la población". Y precisó que la actividad física "logra cambios en enfermedades como la obesidad, la diabetes, el estrés, la osteoporosis, el síndrome metabólico y otras en las que es necesario reforzar la parte muscular, además de las patologías cardiovasculares".
Para salir del sedentarismo, recordó técnicas clásicas como subir escaleras en vez de tomar el ascensor, bajarse del colectivo dos paradas antes para caminar, no quedarse quieto en la casa, bailar aunque sea algunos minutos, y lograr que en la conciencia de esa persona esté el hecho de decir "esto me hace bien".
Día europeo para la mediación, también para el deporte
El pasado jueves, 21 de enero se celebró el Día Europeo de la Mediación. Inicialmente esta jornada se proclama, coincidiendo con el Día Europeo de la Mediación Familiar, acordada tras la publicación de la Recomendación número R (98) 1, sobre Mediación Familiar, que resultó aprobado por el Comité de Ministros del Consejo de Europa el 21/01/98 en su 616ª reunión.
Dicha Recomendación se ampara en artículo 15.b del Estatuto del Consejo de Europa, y se fundamenta en el reconociendo del número creciente de conflictos familiares, particularmente los que resultan, de una separación o divorcio, donde se hace notar las consecuencias perjudiciales de los conflictos para las familias y el coste social y económico expuesto por los estados. Como también en la consideración de la necesidad de asegurar la protección del interés superior del menor y de su bienestar, consagrado en los tratados internacionales, teniendo en cuenta el posible desarrollo de vías de solución amistosa de los conflictos y el reconocimiento de la necesidad existente de reducir los conflictos en interés de todos los miembros de la familia, habida cuenta de las características específicas de los conflictos familiares.
Dichas recomendación se incorpora al derecho positivo español mediante Ley 5/2012 sobre Mediación en Asuntos Civiles y Mercantiles, principalmente para los ámbitos en el ámbito civil y mercantil. Si bien será gracias a su norma de desarrollo, el RD 980/13, de 13 de diciembre, por el que hoy podemos ampliar dichos ámbitos de aplicación, a otros sectores como es el deportivo, que es el que interesamos particularmente en el día de hoy.
En el deporte hay muchos conflictos. Bermejo y Bonet (1998) establecen una clasificación de los conflictos deportivos en función de su reglamentación legal. Destacan los conflictos de carácter laboral, penal y civil. Y como señala Olga Montesinos, la resolución de los conflictos deportivos está regulada por un marco normativo, denominado “lex sportiva”. La mayoría de autores considera que su nacimiento se produce a finales del siglo XIX con la instauración del Movimiento Olímpico por el barón De Coubertin (Gamero, 2005). De modo que el desarrollo de la Carta Olímpica, se da autonomía plena a la elaboración de normas propias del deporte y a resolver conflictos y problemas surgidos en el ámbito de sus actividades de forma autónoma, salvo en litigios de carácter penal y laboral.
Aquí nos llevan mucha ventaja otros Estados, como son es EEUU, que ya 1947 crea el Servicio Federal de Mediación y Conciliación, para solventar los conflictos laborales producidos entre asociaciones de jugadores y propietarios de los clubes en los principales deportes del país, como puedan ser la NBA o la NFL. Sistema de resolución de conflictos que como igualmente indica la misma autora, ha conocido cierta profusión en países como Argentina o Puerto Rico.
En el caso particular de España, la mediación se plantea como el medio estrella para resolver conflictos dentro de este sector por diversos motivos, pues como advierte María del Carmen Torres Esteo, en el mundo del deporte se da una gran cantidad de relaciones interpersonales entre deportistas, agentes, federaciones, clubes y asociaciones, canales de televisión, empresas de marketing, etc. Y todos ellos están condicionados por la inmediatez de la competición, que nunca cesa. Lo que impone un sistema de solución de controversias con cierta fluidez, flexibilidad en las formas, prontitud en el tiempo y eficacia plena. Así, los distintos profesionales del deporte pueden continuar trabajando durante y tras el conflicto, garantizando mediante la mediación el restablecimiento de la comunicación entre las partes afectadas, para alcanzar el equilibrio de todos los intereses en juego.
Cabe destacar incluso que la mediación comparte además, importantes valores del deporte como son la imparcialidad, el respeto a las partes, el equilibrio entre las mismas, la lealtad, la voluntariedad y la confianza para alcanzar un acuerdo. De todo lo cual el Mediador se constituye en garante y promotor, a fin de que efectivamente, la mediación sea la fórmula más idónea para aplicar dentro del sector deportivo, junto al sistema Arbitral, que cuenta con su propia regulación.
Es la propia Ley 10/1990 del Deporte de 15 de octubre de 1990, estatal, la que propicia esta fórmula de resolución conflictual. Allí se recogen varios artículos donde se detallan las materias en las que puede aplicarse las medidas extrajudiciales, como son los artículos 76, 87, 88.1, 88.2. De suerte que incluso la nueva ley del Deporte para Andalucía, ya concluyendo sus últimos trámites parlamentarios, contempla en su artículo 151, la creación de la Comisión Andaluza de Arbitraje y de Mediación, que será la institución que se encargará de regular y desarrollar esta materia, con carácter alternativo al instrumento del arbitraje, a fin de de establecer los sistemas de mediación de resolución de conflictos de naturaleza jurídico deportiva, que se desarrollará reglamentariamente, como reza el artículo 150.2 del proyecto de dicha ley.
Por otro lado, y conforme a la vigente legislación deportiva, ésta permite, la creación en el seno incluso de los propios clubes deportivos, de mecanismo de resolución de conflictos al margen de los tribunales, marcando como principio básico la mediación y el arbitraje. Tal es caso de muchos clubes, que como el Xerez Deportivo Fútbol Club., contiene en sus propios estatutos diferentes órganos internos como puedan ser las Comisiones de Conciliación Extrajudicial, o Comités de resolución de conflictos extrajudiciales.
Así las cosas, la resolución de conflictos mediante el sistema de mediación constituye una gran oportunidad para de la forma más deportiva posible, dirimir toda contienda, de cualquier ámbito, con absoluta vocación de solución pacífica, eficacia y economía, tanto crematística como emocional. Tan eficaz resulta dicho sistema, que ya se ha extendido al ámbito escolar, e incluso se empiezan a hacer algunas experiencias piloto en el ámbito penal, especialmente sensible al principio de acusación.
La Administración estatal, como la Abogacía en su conjunto e incluso el Poder Judicial, no cesan en el impulso de la mediación como método alternativo de resolución de conflictos, porque se está demostrando día a día, su eficacia; como también la gran importancia que los agentes afectos, promotores o causantes de la controversia a dirimir, participen directamente de la toma de decisiones en la solución del conflicto, y sean, precisamente las partes controvertidas, quienes encuentren la solución, la asuman y la lleven a efecto. Esta es la misión del Medidor, propiciar el clima de entendimiento, porque todos podemos solucionar nuestros conflicto, la única dificultad está en encontrar el camino.
El intestino humano alberga una colección de más de 100 billones de microorganismos, e investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder (EE.UU.) han descubierto que hacer ejercicio al principio de la vida puede alterar esa comunidad microbiana para mejor, promoviendo un cerebro y una actividad metabólica saludables para el resto de la vida. La investigación, publicada recientemente en la revista Inmunology and Cell Biology, indica que puede haber una ventana de oportunidad durante el desarrollo humano temprano para optimizar las posibilidades de mejora de la salud para toda la vida.
Los microbios se instalan en el intestino humano poco después del nacimiento y son vitales para el desarrollo del sistema inmune y diversas funciones neuronales. Estos microbios pueden añadir hasta 5 millones de genes al perfil genético global de una persona y por lo tanto tienen un enorme poder para influir en los aspectos de la fisiología humana. Aunque esta diversa comunidad microbiana sigue siendo algo maleable durante la vida adulta y puede estar influenciada por factores ambientales como la dieta y los patrones de sueño, los investigadores encontraron que los microorganismos intestinales son especialmente "plásticos" a una edad temprana. El estudio encontró que las ratas jóvenes que hacían ejercicio voluntariamente cada día desarrollaban una estructura microbiana más beneficiosa, incluyendo la expansión de especies de bacterias probióticas en su intestino, en comparación tanto con sus homólogas sedentarias como con ratas adultas, incluso aunque las ratas adultas también hicieran ejercicio.
Edad Los investigadores no han, hasta el momento, identificado un rango de edad exacto en el que es más probable que cambie la comunidad microbiana intestinal, pero los resultados preliminares indican que cuanto antes mejor. Una comunidad sólida y saludable de microbios intestinales también parece promover un funcionamiento saludable del cerebro y proporcionar efectos antidepresivos, dice Fleshner. Investigaciones anteriores habían demostrado que el cerebro humano responde a señales microbianas desde el intestino, aunque los métodos de comunicación exactos están todavía bajo investigación. "Las investigaciones futuras sobre este ecosistema microbiano se centrarán en cómo influyen estos microbios en el funcionamiento del cerebro de una manera duradera", dice Agnieszka Mika, investigadora de posgrado en el Departamento de Fisiología Integrativa de la Universidad de Colorado y autora principal del nuevo estudio. De cara al futuro, los investigadores también planean explorar nuevas maneras de promover una clara plasticidad de los microbios del intestino en los adultos, que tienden a tener comunidades microbianas estables y más resistentes al cambio.
El 54% de los pacientes con artrosis no realiza actividad física alguna
Se trata de la enfermedad reumática más prevalente que genera una gran demanda médica. Además, representa el 6% de todas las muertes relacionadas con la artritis. En este sentido, los expertos han recordado la importancia de la prevención: "Las medidas no farmacológicas, como el seguimiento de una dieta y de ejercicio físico, en etapas iniciales y aún no invalidantes es fundamental para intentar frenar la evolución e impedir la aparición de complicaciones y deformidades incapacitantes", comentó la investigadora Alba Muriscot.
Asimismo, las actuaciones de futuro pasan por concienciar a la población de la importancia de las medidas no farmacológicas frente al dolor y promocionar la actividad física como un tratamiento más.
Muriscot también apuntó que "en una situación ideal deberíamos poder enviar a la gente a hacer Aquagym o Natación, al igual que enviamos a rehabilitación cuando tienen crisis de dolor importante; introduciendo un programa de ejercicio físico durante tres meses, de al menos dos veces por semana. Y después que los pacientes pudieran seguir por su cuenta. Habría que acompañar esta introducción de ejercicio con dieta en la mayor parte de los casos, tal vez a través de talleres de iniciación dando pautas de comida y cocinar correctamente".
Otro de los aspectos analizados por el proyecto de investigación ha sido observar la adecuación de los tratamientos. En este sentido, Muriscot comentó que hay una "buena" adecuación farmacológica siguiendo las guías clínicas, por lo que ante dolores agudos se ha prescrito en un 86,7% de los casos antiinflamatorios, y en el 84,8% paracetamol.
En los pacientes con dolor crónico, su tratamiento habitual es con paracetamol en el 71,8%, tal como marcan las guías clínicas, aunque también se ha observado que en un 36% de la muestra no se prescribía o no necesitaba ningún tipo de tratamiento.
Por último, señaló que "está claro que el tratamiento de la artrosis no es únicamente el farmacológico, sino que el no farmacológico es igual de importante, sobre todo en fases iniciales. Pero esto implica un esfuerzo por parte del paciente y no siempre están dispuestos a realizarlo".
"El ejercicio es muy importante para su salud -dice Herman Pontzer, de la City University of New York, en Estados Unidos-. Eso es lo primero que digo a quien me pregunta acerca de las implicaciones de este trabajo para el ejercicio. Hay un montón de evidencia de que el ejercicio es importante para mantener nuestro cuerpo y mente sana, y este trabajo no hace nada para cambiar ese mensaje. Lo que agrega nuestro trabajo es que nosotros también necesitamos centrarnos en la dieta, sobre todo cuando se trata de administrar nuestro peso y prevenir o revertir el aumento de peso poco saludable".
Francesc Llorens, autor del estudio y profesor del Grado de Educación Infantil y Primaria y del Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, FP y Enseñanza de Idiomas de la Universidad Internacional de Valencia, ha remarcado este último aspecto, ya que ese incremento del BDNF repercute en que "las conexiones y la plasticidad neural sean mejores", lo cual influye positivamente en la memoria y el aprendizaje y, por extensión, en el rendimiento académico.
Gracias a esos avances, se producen mejoras en las funciones ejecutivas básicas, como la capacidad de inhibición, la memoria o la flexibilidad cognitiva, que son imprescindibles para el buen desarrollo académico y personal de los alumnos. Según Llorens, "hemos observado en muchos estudios que esa actividad física también repercute positivamente en la salud mental". De hecho, practicar deporte en intensidades aeróbicas moderadas reduce el estrés, la ansiedad y, en general, propicia "unos estados de ánimo mejores".
Para Llorens, es de "vital importancia crear proyectos de intervención para incluir la práctica de actividad física dentro de las escuelas. De este modo, generaríamos una población físicamente activa, lo que repercutirá positivamente en la salud mental y en el rendimiento académico e nuestros estudiantes". En su opinión, se trata de dar peso curricular a la educación física. "Lo ideal sería una sesión diaria de 45-60 minutos, pero como quizá sea complicado, lo mínimo exigible serían cuatro sesiones de 45 minutos a la semana -el doble de lo disponible actualmente-".
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La Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (Seh-Lelha) informó hoy a través de un comunicado de que la elevada prevalencia de la obesidad infantil en España, unida a los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo, se está convirtiendo en una de las principales causas del aumento de casos de hipertensión en menores en nuestro país.
Los expertos de Seh-Lelha señalaron que mientras la hipertensión arterial es muy excepcional en bebés y niños pequeños, la incidencia de esta patología está aumentando considerablemente entre los niños mayores y los adolescentes al estar directamente relacionada con la obesidad y otros factores como el consumo excesivo de sal, o de alcohol.
El presidente de la organización, Julián Segura, recordó que, según datos recientemente publicados por la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 41 millones de niños sufren actualmente obesidad en el mundo. Esto generará a la larga, si no lo está generando ya, un problema importante de salud a nivel mundial, ya que un niño con la presión arterial elevada tiene más riesgo de convertirse en un adulto hipertenso, advirtió.
El doctor Segura subrayó que un menor que desarrolla hipertensión corre el riesgo de experimentar daños en el corazón (hasta un 40% de los menores hipertensos pueden sufrir hipertrofia del ventrículo izquierdo), riñones y vasos sanguíneos. De hecho, según el presidente de Seh-Lelha, la presión arterial elevada puede generar un engrosamiento de los vasos sanguíneos que permanece incluso 20 años después, en la edad adulta, cuando este grosor es un factor de riesgo para desarrollar infarto de miocardio e ictus.
Por este motivo, desde Seh-Lelha se instó a las familias en las que haya menores con sobrepeso a revisar su presión arterial para intentar descubrir cuanto antes si el menor está sufriendo esta patología sin saberlo o si corre el riesgo de desarrollarla.
En este sentido, tanto para prevenir la aparición de la enfermedad como para controlarla en el caso de que ya haya aparecido, el presidente de Seh-Lelha recomendó a las familias que identifiquen sus hábitos de vida poco saludables y los modifiquen, ya sea a través de la dieta, el nivel de actividad física, etc.
En este sentido, Julián Segura afirmó que para conseguir que un niño mejore sus hábitos alimenticios o sus rutinas de ejercicio, es fundamental involucrar tanto a los padres como al resto de la familia y modificar los hábitos incorrectos en todo el núcleo familiar.
Así, se debe de fomentar la actividad física y las actividades en grupo y al aire libre, frente a los juegos con el ordenador o la videoconsola. Julián Segura, especialista en hipertensión, recomendó realizar 40 minutos de actividad física aeróbica (moderada o intensa), entre 3 y 5 días a la semana, y evitar más de dos horas diarias de actividades sedentarias.
Se ha demostrado que la pérdida de peso conlleva una mejoría en el control de la hipertensión en niños y adolescentes, con independencia de otros factores, y que ayuda también a prevenir su aparición, explicó. Y añadió que incluso pequeñas pérdidas de peso, aunque no lleguen a alcanzar el objetivo deseable, pueden ayudar a reducir e incluso normalizar el control tensional.
Según un estudio las personas que realizan ejercicio con frecuencia reducen un 30 por ciento las visitas al médico
• El Prof. Alfonso Jiménez, de la Universidad de Coventry, Cuando una persona cambia el comportamiento "contamina" a un montón de gente con lo cual la acción global es muy buena. • El presidente de la Fundación VAS, Gabriel Sáez Irigoyen, ha querido poner en relieve, a modo de breve conclusión, que “el objetivo fundamental de la fundación es lograr posicionar la actividad física y el deporte como un asunto de Estado”.
La cifra de personas que sufren sobrepeso es cada vez mayor, según la Organización Mundial de la Salud ascendió a 1900 millones en 2014. Los expertos afirman que la mejor solución pasa por hacer deporte pero a la hora de comenzar es frecuente que se sufran lesiones en las articulaciones. Para evitar que esto suceda el Dr. Manuel Villanueva, traumatólogo de Avanfi (tulesióndoportiva.com), da las claves para comenzar a hacer deporte cuando se sufre sobrepeso.
Moverse en casa...
Empezar a hacer deporte debe de ser algo que surja de manera natural y, para ello, el doctor recomienda empezar por algo tan sencillo como moverse. Las casas y el entorno están llenos de escaleras que subir y bajar, pasillos que recorrer a buen paso... Participar en las labores domésticas también es de gran ayuda: fregando el suelo se consumen 640 calorías.
... Y moverse fuera
Este proceso ha de ser algo natural, no forzado. No se trata de convertirse de golpe en un deportista de élite, se trata de hacer ejercicio de forma pausada y a buen ritmo. Por ejemplo, paseando es importante controlar el ritmo (la clave es el coger el que puede mantenerse sin un esfuerzo sobrehumano). Para evitar el aburrimiento, se puede hacer marcha en grupo: con la compañía adecuada, ponerse en forma puede ser hasta divertido.
Una vez que todos estos pasos hayan ido dando fruto y la autoconfianza haya crecido, se debe comenzar con una actividad más exigente. Ante todo, debe de ser un deporte que pueda resultar atractivo y que consiga engancharnos como puede ser ir al gimnasio, a clases de baile o pádel.
Padecer alguna lesión es mucho más probable cuando se lleva a cabo una actividad deportiva de forma impetuosa, sin control, ni guía profesional o médica. El Dr. Villanueva advierte que uno de los grandes riesgos es hacerse daño en las articulaciones, no solo en las rodillas, sino también en caderas, tobillos y columna lumbar. La razón apunta el doctor es que "el exceso de peso aumenta la presión sobre el arco de la planta mientras que se permanece de pie o se anda; este sufrimiento es el precursor del dolor en el pie y la rodilla".
La raíz del problema, insiste el traumatólogo, está en la transformación de los hábitos de vida que se han convertido en un problema de salud empezando por los más pequeños. Precisamente son ellos, a los que la familia, con un prisma coordinado de una cultura de alimentación y el deporte deben de educar y así comenzar a subsanar este problema antes de que determine su vida.
Independientemente de la edad, la alimentación es uno de los factores más importantes. Una dieta variada y completa, rica en frutas y verduras, pero sin olvidar otros nutrientes, favorecerá una bajada de peso controlada.
Gestiona se une a la Fundación VASGestiona se une a la Fundación VAS en la lucha por promover la actividad física, incluyendo así a sus usuarios en un proyecto que engloba ya a más de un millón de usuarios de centros deportivos.
Madrid a 6 de Agosto del 2015. La semana pasada la Fundación VAS firmó un acuerdo con Gestiona, empresa que engloba más de 60 instalaciones deportivas, uniéndose así a su causa para conseguir impulsar la práctica de actividad física en la sociedad.
La Fundación VAS y Gestiona lucharan a partir de ahora por un objetivo común, que cada día haya más personas que hagan deporte como forma de vida saludable. Con este acuerdo, los más 150.000 usuarios de las instalaciones deportivas de Gestiona, se unen a la Fundación VAS, superando así el millón de usuarios los que son ya englobados por esta fundación sin ánimo de lucro y entre cuyos objetivos destacan: difundir a la sociedad estilos y hábitos de vida saludables, promover los valores propios del deporte y elevar el índice de práctica deportiva del país.
Con este acuerdo Gestiona se une a un amplio grupo de colaboradores de la Fundación, importantes marcas a nivel nacional como Technogym, Matrix Fitness, GH Sports, PRECOR, entre otras, ya trabajan desde hace tiempo unidas por este proyecto que trata de proporcionar una vida saludable a todos los habitantes de este país. Desde la FundaciónVAS tienen muy claro que es importante que todos implicados en la práctica de actividad física se conciencien de la importancia de la misma, de forma que todos los actores y organismos implicados se involucren de forma transversal en esta lucha: “ El deporte es una cuestión de estado”. Se trata de un proyecto en el que todos ganamos.
Alonso dice que más del 75 por ciento de los españoles no hace suficiente ejercicio
Madrid, 18 mar (EFE).- El ministro de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Alfonso Alonso, ha recibido hoy el premio especial "Corazón Solidario de Oro 2015" y, durante su intervención, ha señalado que más del 75 % de la población española no hace suficiente ejercicio.Estos galardones, que se han entregado en el marco del V Simposio de Prevención en el Fútbol y el Deporte, distinguen a personas, organismos e instituciones que han destacado por una labor de excelencia divulgando o cuidando la salud de los deportistas.Alonso ha explicado que tres cuartas partes de los españoles no realiza la suficiente actividad física y ha subrayado que el Ministerio recomienda que se practique ejercicio moderado como mínimo 150 minutos a la semana, en al menos cinco días.En cuanto a los más pequeños, ha indicado que en España hay seis millones de niños que tienen un problema de sedentarismo."Nuestros estudios nos dicen que sólo el 30 % de los chicos y el 13 % de chicas realizan al menos 60 minutos de actividad física al día", ha añadido el titular de Sanidad.En este sentido, ha manifestado que van a poner en marcha el programa "Dame 10", para que los profesores hagan descansos de diez minutos entre clase y clase y los dediquen a la práctica de ejercicio.	Los beneficios del ejercicio van más allá de perder peso
Aunque no se baje de peso, el deporte mejora la salud de las personas obesas.
Mary Trieu va al gimnasio una hora entre tres y cinco días a la semana. Mide 1,60 m y pesa 93 kilos. Trieu evita la comida basura, aunque no está a dieta. Hace ejercicio para mantener su peso estable y porque le gusta. Un estudio reciente subraya que la actividad física ofrece beneficios importantes de salud a las personas con sobrepeso u obesas, incluso si no bajan de peso. El estudio, de 334.000 europeos durante un periodo de 12 años, registró un número dos veces mayor de muertes debido a la falta de ejercicio que debido a la obesidad.
La investigación, publicada en American Journal of Clinical Nutrition, respalda estudios anteriores sobre el valor del ejercicio para mejorar la salud. Halló que incluso una caminata de 20 minutos todos los días puede alargar la esperanza de vida.
Algunos doctores dicen que la industria de las dietas y la cultura popular exageran la pérdida de peso y subestiman los beneficios del ejercicio para las personas de cualquier peso. La publicidad de los gimnasios resalta cuerpos esbeltos. Muchas personas dejan de hacer ejercicio si no pierden peso. En los últimos días, han surgido imágenes en Twitter e Instagram de mujeres de todos los tamaños haciendo yoga y la modelo de tallas grandes Ashley Graham saldrá en un anuncio para el minorista de trajes de baño Swimsuits For All en la edición de este mes de la revista Sports Illustrated.
Greg Degnan es director médico de ACAC, una cadena de gimnasios de Estados Unidos que ofrece guía médica. Degnan dice que la obesidad conlleva riesgos inherentes de enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes tipo 2. Bajar de peso puede ser crucial para la prevención. Sin embargo, señala, «nos hemos concentrado demasiado tiempo en las dietas». El ejercicio mejora la presión sanguínea, reduce el colesterol y mejora la circulación de las personas con sobrepeso.
El polémico índice
Generalmente, las personas son consideradas obesas si tienen un índice de masa corporal de 30 o más, y con sobrepeso si esa medida es de entre 25 y 29,9. El índice de masa corporal es la relación entre estatura y peso. Algunos en la comunidad médica critican el índice como una medida de salud individual.
Dicen que no distingue los diferentes tipos de masa corporal.
Jeanette DePatie dice que la gente en el gimnasio asume que todas las personas con sobrepeso están tratando de perder kilos. Algunas le han dicho: "Sigue así y obtendrás el cuerpo que quieres". DePatie es una instructora certificada en California, conferenciante y escritora sobre el tema. Hace unos 16 años, leyó un libro que criticaba la industria de las dietas y tuvo una epifanía: "No soy la única que fracasa en esto. Casi todos lo hacen". Empezó a buscar ejercicios que disfrutara, y ahora los enseña. Se ha dado cuenta de que ahora duerme mejor, tiene estados de ánimo más estables y se enferma con menos frecuencia.
La mayoría de las personas que hacen dietas, fracasan en su intento de mantener la pérdida de peso, dice un estudio de UCLA. La mejor manera de perder peso y mantenerlo es haciendo cambios realistas y de largo plazo en la alimentación y hacer ejercicio de manera regular, según la Clínica Mayo. Mirna Valerio, profesora de español y entrenadora del equipo de carrera a campo traviesa de una escuela en Georgia, corre con regularidad. Valerio, de 39 años, relata sus recorridos y otras carreras de larga distancia en el blog Fat Girl Running. El blog incluye recomendaciones sobre equipos de entrenamiento para personas con sobrepeso y una historia sobre su frustración con doctores que asumen con solo verla que no hace ejercicio.
Dice que viene de una familia de personas altas y con kilos de más. Y es que los estudios han demostrado que los genes pueden influir sobre el peso de una persona.	FVAS: “El sector siente que por fin hay una organización que le representa de verdad”La Fundación Vida Activa Saludable, constituida el pasado mes de enero, aglutina ya a 160 centros.
Tras presentarse oficialmente en Valencia, A Coruña y Granada, la semana pasada le tocó el turno a Barcelona dentro del tour de presentación que la Fundación llevará a cabo por toda España a lo largo de los próximos meses.
Como en las anteriores convocatorias, la asistencia al acto en Barcelona fue “notablemente satisfactoria”, según explica el gerente de la plataforma Alberto García, quien afirma que en la reunión “participaron 36 representantes de los principales operadores del sector, tanto grandes como de pequeñas instalaciones”.
Precisamente, la posibilidad de un ente que aglutine a centros deportivos y gimnasios de todas las características y tamaños, es uno de los principales fines que persigue la Fundación Vida Activa Saludable, como expresa García: “Esta fundación representa a la actividad física sin excepción, y está abierta a todos los profesionales que compartan el objetivo de promover la actividad física pautada en la sociedad”.
Un aspecto que el gerente asegura que está siendo muy valorado tanto por los centros que se suman a la iniciativa como los que la escuchan por primera vez. “Por el momento, lo más valorado es el hecho de que en la Fundación estén representadas tanto las empresas grandes como las pequeñas y que todos tengan el mismo voto, sin importar el número de centros”, comenta García, quien señala además que “hemos oído muchos comentarios de profesionales que celebran que por fin haya una plataforma que represente a todos de verdad”.
Presentación del eje de acción y de las comisiones de trabajo
La reunión sirvió para explicar a los asistentes los objetivos generales de la organización, quiénes son sus impulsores, el plan de actividades y los ejes de acción para este 2015.
También se presentaron las cinco comisiones de trabajo constituidas: Institucional, Comercial, Económica, de Investigación y de Actividades, así como una Comisión Ejecutiva y un Patronato compuesto por diez miembros, a los que se les irá añadiendo nuevos representantes “a medida que la agrupación crezca”.
De todas las comisiones, Alberto García resalta especialmente la comisión de investigación, que estará liderada por Alfonso Jiménez, decano de la Universidad Europea, y que “nos permitirá evidenciar datos para obtener más apoyos a través de la creación de un Observatorio”, afirma García.
En cuanto a las actividades, la Fundación dio a conocer las campañas contra la obesidad infantil y la promoción de la actividad física en la edad madura, que ya están en marcha; así como diversas reuniones con los distintos grupos parlamentarios para que apoyen la promoción del deporte en sus programas electorales.
Paralelamente, se presentó la Gala Anual Vida Activa Saludable, que se celebrará a finales del mes de noviembre y que buscar ser “los Goya del deporte, la gala del deporte y de la actividad física”.
Próximas reuniones en Extremadura y País Vasco
La Fundación Vida Activa Saludable se constituyó formalmente el pasado 26 de enero y actualmente aglutina un total de 160 centros deportivos.
El próximo 5 de marzo, el Patronato de la Fundación tienen previsto reunirse en el club Siglo XXI de Madrid en un acto al que asistirá sólo los que ya son miembros de la Fundación.
Más adelante, se retomará el tour de presentación que pasará próximamente por Extremadura y el País Vasco.
Los madrileños no realizan suficiente actividad físicaLa UPM ha participado en un estudio que pone de manifiesto que tres de cada cuatro adultos que viven en Madrid son físicamente inactivos durante su tiempo libre.
Investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), en colaboración con la Universidad Europea y la Universidad Autónoma de Madrid, han llevado a cabo un estudio que revela que el 76,3% de los adultos que viven en la Comunidad de Madrid no realiza actividad física en el tiempo libre o la que hace no es suficiente para alcanzar las recomendaciones mínimas para obtener beneficios sobre la salud. Como resultado de la investigación se han identificado distintos colectivos de riesgo a los que dirigir de forma prioritaria posibles programas de intervención dentro de las estrategias de salud pública.
El estilo de vida es un factor determinante en la morbilidad y mortalidad de la población. Diferentes estudios hacen referencia a la función de la actividad física como elemento protector ante enfermedades tanto físicas como mentales, e incluso frente a la muerte. Por el contrario, la inactividad física ha sido relacionada con la mortalidad, así como con una baja calidad de vida.
Diversas instituciones han elaborado
recomendaciones mínimas de actividad física
atendiendo a su frecuencia, duración e intensidad,
para tratar de lograr beneficios sobre la salud. Las
más aceptadas son las que trazaron conjuntamente
los Centers for Disease Control and Prevention y el
American College of Sports Medicine (ACSM) en
1995. Dichas recomendaciones fueron actualizadas
posteriormente en 2007 por el ACSM y la American
Heart Association (AHA). En líneas generales, en ellas
se establece la necesidad de realizar al menos 30
minutos de ejercicio aeróbico moderado cinco días a
la semana o un mínimo de tres días de ejercicio aeróbico intenso con una duración de al menos 20 minutos cada día, o una combinación de ambos tipos de trabajo. Sin embargo, pese a los beneficios que conlleva la práctica regular de actividad física, aún existen elevados porcentajes de población inactiva o que no alcanza las recomendaciones mínimas que acaban de ser descritas.
Los resultados de la investigación en la que ha participado la UPM constatan que, en el caso concreto de la Comunidad de Madrid, el 76,3% de la población adulta no realizaba suficiente actividad física en el tiempo libre. Para determinar esta prevalencia del sedentarismo, se realizó un estudio transversal, empleándose la entrevista telefónica estructurada como técnica de recogida de datos. Se entrevistó a un total de 1.330 personas residentes en la región y con edades comprendidas entre los 18 y los 65 años.
Carmen Alborch aboga por menos impuestos para la actividad físicaCarmen Alborch, secretaria de la Mesa del Senado, expresa su deseo de que “la subida del IVA deje de estar vigente dentro de poco”.
Carmen Alborch, secretaria de la Mesa del Senado, es la protagonista de la portada del no 61 de la revista Deportistas. Expresa su deseo de que “la subida del IVA deje de estar vigente dentro de poco”. “España se Mueve”, comunidades, ayuntamientos, artículos de opinión y nuevos e interesantes confidenciales completan este número.
La protagonista de portada de este nuevo número es Carmen Alborch, Secretaria de la Mesa del Senado. Aunque se confiesa poco deportista, espera retomar la práctica del Pilates, que tanto le entusiasmó hace unos años. Sobre el incremento de los impuestos que gravan la actividad física en nuestro país, desea que “la subida del IVA deje de estar vigente dentro de poco”.
Se ofrece también información sobre las últimas actividades relacionadas con el movimiento “España se Mueve”. Destacan los convenios de colaboración con la Red Española de Ciudades Saludables (FEMP) y de la Comunidad de Madrid, a través de la Dirección General de Deportes, que se suman a esta iniciativa.
Otra noticias están relacionadas con las actividades de “Movinivel +” en Villanueva de la Cañada y Móstoles, las de “No te pares” en Humanes de Madrid y Villanueva de la Cañada, el V Raid Montes de Robledo y los próximos eventos con los centros deportivos Supera para 2015.
Deportistas publica información sobre el proyecto “Valor Tarragona 2017”, el homenaje de la Fundación Barcelona Olímpica a los Juegos de 1964 y el balance de las actividades de la Fundación Deporte Joven en 2014, marcadas por el Legado María de Villota.
Los ayuntamientos vuelven a ser protagonistas: El balance del X Circuito de Carreras Populares de Valencia, la nueva edición del programa de actividades deportivas en la nieve del Ayuntamiento de Madrid, la exposición sobre el deporte cántabro inaugurada por el alcalde de Santander, Íñigo de la Serna, la designación de Alcobendas como “Ciudad Europea del Deporte 2015”, los “Campus Gigantes del Basket” de Getafe, la remodelación de diversas instalaciones municipales de Móstoles, la segunda edición de la San Silvestre Solidaria de Villanueva de la Cañada y la puesta en marcha de la Ciudad Deportiva de Espartales en Alcalá de Henares. La información de las comunidades y nuevos artículos de opinión completan este nuevo número.
Deportistas nace como complemento al Portal www.munideporte.com, una iniciativa de la empresa Equipo de Gestión Cultural (EGC) que surgió a través de la colaboración con la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP) y la Federación de Municipios de
Madrid (FMM). Dirigida a deportistas, dirigentes y técnicos del deporte, políticos, profesionales de la comunicación deportiva y empresas del sector, pretende contribuir a la promoción y desarrollo del deporte como ocio, salud, formación, integración y prevención de malos hábitos en la juventud.
“Las ciudades están diseñadas como jaulas de sedentarismo”En países de ingresos medios y bajos conviven las epidemias de obesidad y desnutrición
P. ¿Es la desnutrición el problema más grave de la población mundial? R. Por supuesto. Es un problema ético, de derechos humanos, moral; es
vergonzoso que siga habiendo hambre.
P. ¿No están vinculadas estas políticas a la ideología, al relato izquierda- derecha?
El sedentarismo causa en Europa el doble de muertes que la obesidad20 minutos de paseo rápido al día elimina alrededor de 100 calorías
A grandes rasgos, se podría decir que el peso de una persona es el resultado de un simple balance: las calorías que ingiere frente a las que gasta. Si entra más de lo que sale, se engorda; si no, se adelgaza. Hasta ahora, todos los estudios han puesto en el punto de mira en un eje de la balanza, lo que se come, pero varios estudios recientes indican que quizá esa visión no sea la correcta. El último se ha realizado en la universidad de Cambridge y la conclusión es clara: cada año, la obesidad se relaciona con unas 337.000 de los 9,2 millones de muertes que se producen en Europa; el sedentarismo se vincula con el doble de defunciones,
￼676.000. Lo ha publicado American Journal of Clinical Nutrition.
Este trabajo está en línea con otros recientes, como el español Anibes
(Antropometría, Ingesta y Balance Energético en España), del que aún
solo se conocen unos primeros resultados. En ellos se constata que, aunque la ingesta de calorías ha ido cayendo (ha pasado de las 3.008 calorías en 1964 a las 1.820 en 2013) el sobrepeso ha ido en aumento y, según la Encuesta Nacional de Salud, ya afecta al 53,68% de los adultos. Otros estudios, como uno sobre el consumo de azúcar, también indican que no hay una relación entre la ingesta de este alimento —que se mantiene bastante estable en Europa— y el aumento de la obesidad.
La explicación al aumento de peso con las complicaciones sanitarias que ello supone tiene que estar, por tanto, en el otro lado de la balanza: en el ejercicio. Según la misma encuesta, un 40% de la
población española se declara sedentaria (un 46,6% de las mujeres y un 35,9% de los hombres). De ellos, alrededor del 16% admite que no realiza ninguna actividad física, y el 20% afirma que solo la practica de forma moderada.
El enorme coste de la obesidadEl problema del sobrepeso afecta a 2.100 millones de personas
El reciente fallo del Tribunal Europeo de Justicia en el que reconoce que la obesidad “puede constituir una discapacidad” laboral ha vuelto a poner en primer plano uno de los mayores problemas de salud de los países desarrollados y emergentes con graves implicaciones sobre el futuro de la actividad económica. El reconocimiento del exceso de peso como “discapacidad” obligaría a las empresas, por ejemplo, a proveer de espacios de trabajo más amplios a estos empleados, asignarles tareas más livianas, o habilitar zonas de aparcamiento apropiadas. Y, si se tiene en cuenta que en torno al 20% de los hombres y un 23% de las mujeres europeas son obesos, según la
￼Organización Mundial de la Salud (OMS), la cuestión del sobrepeso asoma como un factor de fricción en las relaciones laborales a medio plazo.
Por primera vez en la historia de la humanidad, hay más personas con
exceso de peso que desnutridas. Unas 2.100 millones de personas en el
mundo sufren de sobrepeso, entre los que se incluyen 670 millones que padecen obesidad. Si la cifra total ya representa en torno al 30% de la población mundial, un informe de la consultora McKinsey augura que el número se elevará a la mitad de los habitantes del planeta en 2030. “La obesidad está en ascenso en los países desarrollados y, ahora, está también presente en las economías emergentes”, sostienen los expertos de la consultora, que afirman que el problema no sólo se agudiza rápidamente, sino que será cada vez más difícil de revertir. “Solo un plan que ataque en varios frentes, desde el tamaño de las porciones de los alimentos, pasando por el control sobre la comida rápida, hasta el estímulo del ejercicio físico y la educación alimentaria, entre otras cuestiones, podrá empezar a frenar la crisis”, dicen en McKinsey.
En España,según datos de Naciones Unidas,un cuarto de los adultos padece problemas de sobrepeso y obesidad. Si se mide sólo entre la población económicamente activa, el porcentaje ronda el 50%, según la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO).
El impacto de la obesidad en la economía mundial se calcula en torno a los 2 billones de dólares, equivalentes al 2,8% del producto interior bruto (PIB) global, según McKinsey. La gravedad del problema está a la altura del tabaquismo, la violencia armada o el
terrorismo; y sus consecuencias se expanden a muchas áreas de la economía, desde los costes sanitarios —públicos o privados—, pasando por la caída de la productividad y el aumento del absentismo laboral, hasta un mayor consumo de alimentos y energía.
El mismo centro médico, así como las universidades estadounidenses de Duke y Cornell, han dedicado recursos a estudiar el impacto del exceso de peso en las empresas del país norteamericano. Los diferentes estudios han calculado que el ausentismo laboral derivados de la obesidad elevan los costes de las empresas en 6.000 millones de dólares anuales mientras que la menor productividad de estos mismo empleados incrementa esa pérdida en otros 30.000 millones. El problema no solo afecta a la
empresa; también al trabajador, puesto que las personas obesas tienen menos probabilidad de ser contratadas e incluso cobran menos, sobre todo en el caso de las mujeres.
La obesidad tiene, además, otras implicaciones. La aerolínea australiana Qantas ha calculado que el peso de los pasajeros adultos se ha incrementado en dos kilos desde 2000, lo que supone un coste extra de un millón de dólares al año en combustible. Samoa Air, por ejemplo, es la primera en cobrar a sus pasajeros según su peso. El fabricante aeronáutico Airbus ya ofrece asientos más anchos para su modelo A320 y varias compañías constructoras de autobuses y trenes estudian hacer lo mismo. En el sector del automóvil han calculado que los pasajeros obesos aumentan el consumo de gasolina en millones de litros anuales, solo en EE UU. Por su parte, la Universidad de Buffalo (Nueva York) ha constatado que las personas sin exceso de peso son un 70% más propensas a usar el cinturón de seguridad que los obesos, lo que reduce la gravedad y coste de los accidentes.
Un reciente estudio de los profesores Núria Mas (IESE) y Joan Costa (London School of Economics), titulado Globesity? The Effects of Globalization on Obesity and Caloric Intake, hace la correlación entre la globalización y la obesidad. “La obesidad es un fenómeno complejo que implica tanto aspectos económicos como sociales”, dice Mas. “Nosotros observamos que las normas sociales y culturales tienen un impacto fundamental sobre la obesidad. Los elementos de la globalización social que más efecto tienen sobre la obesidad son los flujos de información y los contactos personales. Hay evidencias que indican que el grupo de personas con quien comemos o con quién nos relacionamos tiene un impacto sobre como y cuanto ingerimos. De hecho, ya se habla de un “entorno obesogénico” que propicia la obesidad si se siguen sus normas sociales: por ejemplo, el tiempo que se tarda en comer, el tamaño de las porciones, etcétera”, añade.
¡El mundo ha dejado de moverse!La evidencia sugiere que el desarrollo económico han tenido como efecto negativo el incremento exponencial del estilo de vida sedentario. La situación de la inactividad física infantil es tan seria, que esta podría ser la primera generación en la historia en donde la esperanza de vida de los hijos sería menor que la de sus padres.
El mundo está cambiando... y tal vez, demasiado deprisa para nosotros. En las primeras etapas de las sociedades industriales europeas la duración nual del trabajo era de unas 3.500 horas, mientras que a finales del siglo XX dicha duración oscilaba entre 1.699 y 1.800 horas anuales. Hace un siglo, un tercio de la energía gastada en fábricas y granjas de EE UU era de origen humano y actualmente menos del 1% del total de esta energía proviene de la fuerza muscular del hombre. El avance tecnológico y los cambios experimentados en los modelos de producción, han favorecido una mejora clara en nuestras condiciones de vida, pero a la vez un aumento de la inactividad física de forma espectacular.
El ser humano es un animal básicamente dinámico y, por lo tanto, la vida sedentaria podría considerarse como un comportamiento antinatural. Lo curioso, desde un punto de vista evolutivo, es que hoy día a menudo nos cuestionemos "si no será malo" realizar mucho ejercicio. Sin embargo, la pregunta más frecuente debería ser ¿qué puede representar para la versátil máquina humana el sometimiento a prolongados períodos de desuso"?
MÁS ACTIVOS, MÁS INTELIGENTES
Analizando el impacto entre la población infantil y juvenil los datos son desalentadores. En Europa los niveles de actividad física de chicos y chicas de 15 años son un 50% menor de los que tenían a los nueve años de edad (48% de reducción en chicos y 54% en chicas). Para los chicos norteamericanos, esta reducción alcanza el 75% en los mismos grupos de edad. En el caso de China, los niños y niñas se mueven de media tan sólo unos 20 minutos al día en el cale, y para el 92% de ellos, esta es su única actividad física diaria.
Estos niños y niñas inactivas tienen una tendencia mayor a sufrir sobrepeso y obesidad y, asociado a ello, un menor rendimiento académico, comparados con sus compañeros físicamente activos. Como adultos, este será un factor crítico que afectará negativamente a su salud y potencialmente a sus ingresos económicos
a lo largo de su vida laboral. Además, sus empleadores deberán asumir unos costes sanitarios más elevados y una productividad menor. Es decir, las evidencias indican que la innovación y el progreso económico tienen como efecto negativo el incremento exponencial del estilo de vida sedentario. ¿Y por qué? Pues porque este modelo inactivo de comportamiento produce a su vez un incremento exponencial en la prevalencia de las enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Un estudio reciente publicado en Lancet estima que un 9% del total de muertes prematuras en el mundo se atribuyen a la inactividad física, y podrían ser fácilmente evitables. De hecho, un grupo de investigadores encabezados por el prestigioso Dr. Steve Blair ha reconocido que la inactividad física es, sin lugar a dudas, el principal problema de Salud Pública del siglo XXI.
Ahora bien, moverse siempre tiene premio. La actividad física tiene efectos beneficiosos sobre la mayoría de enfermedades crónicas (cardiovasculares, metabólicas, músculo-esqueléticas), y estos beneficios no se limitan a prevenir o detener la progresión de la enfermedad, sino que también incluyen mejoras sobre la capacidad física y la calidad de vida. Y esto es muy importante en todas las etapas de la vida.
Un grupo de investigadores coreanos han publicado un estudio realizado con 75.000 estudiantes, de 15 años de edad, en donde analizaban si el número de clases de educación física que recibían los adolescentes en sus colegios tenía relación con el rendimiento académico de los mismos y de qué tipo. Los resultados obtenidos indican que los alumnos que realizaban más de tres sesiones por semana de educación física en el colegio tenían unos mejores resultados en rendimiento académico.
La mayor parte de economistas en el mundo están de acuerdo en que el capital humano está en el centro de crecimiento económico, y en la medida en que ese capital es desarrollado y fortalecido sirve como un indicador de una economía saludable.
Lo que parece haber pasado inadvertido es que la actividad física acelera el desarrollo de muchas dimensiones de ese capital humano de una forma única e integral, y por ello, es tan determinante fomentar un comportamiento activo entre nuestros niños y adolescentes.
Hacerlo, de forma organizada, y con recursos suficientes, ofrecerá beneficios incalculables a esta nueva generación y a las siguientes, que podrían resumirse en términos de capital para cada participante. Capital físico, obteniendo beneficios en su salud e influyendo positivamente en futuros comportamientos saludables. Capital emocional, disfrutando de los beneficios psicológicos asociados a un comportamiento activo. Capital individual, desarrollando el carácter de cada persona en valores, personalidad, habilidades sociales, etc. Capital social, facilitando la integración entre individuos, grupos y organizaciones. Además de capital intelectual, al mejorar las funciones cognitivas, lo cual facilitará los niveles de educación. Y capital económico, que se manifestará en ganancias específicas en términos de capacidad para obtener ingresos profesionales a lo largo de la vida, apoyados en un mayor y mejor rendimiento y productividad en el trabajo, junto con una reducción significativa de los costes sanitarios.
Considerados en su conjunto, estos beneficios son relevantes y profundos. Y en estos tiempos de búsqueda de estímulos económicos, sería justo reconocer que fomentar un comportamiento activo en las nuevas generaciones debería ser algo a lo que cualquier país debería comprometerse.
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¡El mundo ha dejado de moverse!
La evidencia sugiere que el desarrollo económico han tenido como efecto negativo el incremento exponencial del estilo de vida sedentario. La situación de la inactividad física infantil es tan seria, que esta podría ser la primera generación en la historia en donde la esperanza de vida de los hijos sería menor que la de sus padres.
Si quiere que su empresa valga más, ponga a su CEO a correr
"El valor de una firma es entre el 4% y 10% myor cuando su CEO hace deporte."

References: artículo 15
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 artículo 151
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 artículo 150
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