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Timestamp: 2016-09-28 17:58:27+00:00

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Ejercicios para elevar tu autoestima
by Saul Andres Ortiz...
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Ruth rodríguez la autoestima infantil 1.
AUTOESTIMA INFANTILRuth Rodríguez HerreraCurso de Experto en Psicoterapia Infanto- Juvenil y FamiliarGrupo Luria 2003-2004 2.
AUTOESTIMA INFANTIL1. DEFINICIÓN DE LA AUTOESTIMA• ¿CÓMO SE CONSTRUYE LA AUTOESTIMA?• ORÍGENES DE LA BAJA AUTOESTIMA• IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA• FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES QUE PROMUEVEN LA AUTOESTIMA INFANTIL• CARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS CON ALTA Y BAJA AUTOESTIMA2. EVALUACIÓN DE LA AUTOESTIMA3. MÓDULOS DE TRATAMIENTO Y TÉCNICAS DE INTERVENCIÓN PARAFAVORECER LA AUTOESTIMA INFANTIL• DEFINIRSE A SÍ MISMO Y POTENCIAR LOS ASPECTOS POSITIVOS• IDENTIFICACIÓN DE SENTIMIENTOS• RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS• AUTOAFIRMACIONES• AUTOCONTROL• IMAGEN CORPORAL• HABILIDADES DE COMUNICACIÓN4. INFLUENCIA DE PADRES Y PROFESORES EN EL DESARROLLO DELA AUTOESTIMA• ¿CÓMO INFLUYEN LOS PADRES Y PROFESORES EN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA INFANTIL?• PAUTAS PARA PADRES Y PROFESORES PARA FAVORECER LA AUTOESTIMA INFANTIL• CONDUCTAS QUE PADRES Y EDUCADORES DEBEN EVITAR• CÓMO CORREGIR AL NIÑO SIN DAÑAR SU AUTOESTIMA5. JUEGOS QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA6. CUENTOS QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA7. BIBLIOGRAFÍA 3.
AUTOESTIMA INFANTILLa autoestima puede ser diferenciada del autoconcepto, que es el conjunto deelementos que una persona utiliza para describirse a sí mismo. La autoestimaes la evaluación de la información contenida en el autoconcepto, y procede delos sentimientos de la persona acerca de lo que ella es. La autoestima es elgrado de aceptación de nosotros mismos, el grado de estima que profesamoshacia nuestro propio concepto, y esta basada en la combinación de lainformación objetiva sobre uno mismo y la evaluación subjetiva de dichainformación.La autoestima esta formada por la percepción y el ideal de uno mismo. Lapercepción de uno mismo equivale al autoconcepto: la visión objetiva de lashabilidades, características y cualidades. El ideal de uno mismo es la imagende la persona que le gustaría ser, el deseo de poseer determinados atributos.La autoestima es el resultado de la discrepancia entre la percepción de unomismo (la visión objetiva) y el ideal de uno mismo (aquello que la personavalora, lo que le gustaría ser). Una gran discrepancia supone una bajaautoestima, mientras que una escasa discrepancia es indicativo de una altaautoestima (Alice W. Pope, 1996)La autoestima es una vivencia y juicio de valor sobre sí mismo y sobre lasrelaciones y responsabilidades para consigo mismo, para con los otros y con elentorno, es decir, tener autoestima equivale a quererse a sí mismo aceptandonuestros propios logros y limitaciones.Un niño está construyendo al crecer el concepto de sí mismo: Va formándose una idea de quién es, si gusta o no, si es aceptado o no. Irá creándose unas expectativas acerca de sus posibilidades. Se encontrará bien consigo mismo o, por el contrario, a disgusto con lo quehace. Se creará una predisposición a disfrutar con los retos de la vida; o apadecer, a lamentarse, a ver lo negativo. Puede el niño disfrutar, contemplar la vida desde una perspectiva positiva,de trabajo, con curiosidad, con facilidad para la empatía, desde un punto devista creativo, intentando superar los problemas o, por el contrario,angustiarse, ser incapaz de ver lo positivo, no enfrentarse a los problemas, noexpresar emociones. Estas son las dos posiciones emocionales básicas quedescansan en los dos extremos de una autoestima positiva y negativarespectivamente. 4.
¿CÓMO SE CONSTRUYE LA AUTOESTIMA?El concepto que tenemos de nuestra valía se basa en todos los pensamientos,sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismosrecogemos durante nuestra vida: creemos que somos inteligentes o “tontos”,nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experienciasreunidos se conjugan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, porel contrario, en un sentimiento de no ser lo que esperábamos.El concepto del Yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durantetoda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas. Cadaetapa aporta impresiones y sentimientos. El resultado es un sentimientogeneralizado de valía o de incapacidad.La autoestima se construye a lo largo de la vida. El aspecto personal de unniño tienen un valor para sus padres y entorno inmediato y van a contribuir a laautopercepción que ese niño tenga de sí mismo. Pero es en los primeros añoscon la experiencia de socialización, cuando los padres enseñan a sus hijos quéconductas son aceptables, cuáles son perjudicables, reprochables, peligrosas ylo enseñan a través de la aprobación o el rechazo, del premio o el castigo.Lo amenazante es, por su misma naturaleza, no adecuado. Un niño que recibeuna cachetada o un insulto de su madre, junto a una tremenda reprimenda,siente profunda e intensamente la retirada de la aprobación materna puedepensar de sí que es malo y que ha sido reprobado. En este caso el niñoconstruye un concepto de sí mismo pobre, desvalorizado.Un niño que es reconocido, aceptado como es, con su sexo, su aspecto físico,sus habilidades y sus dificultades, y esta información es confirmada una y otravez por sus padres, hermanos, profesores, etc, está construyendo una suma dejuicios sobre sí mismo que contribuirán decisivamente en la construcción deuna adecuada autoestima.Los primeros intercambios de afecto entre el recién nacido y su madre y lasformas tempranas de cuidados físicos ya aumentan o disminuyen la autoestimainfantil. Se puede considerar un precursor de la autoestima el tenersentimientos corporales agradables, como el sentirse acariciado, mirado, etc.Es por esta razón por la cual uno puede suponer que los orígenes de laautoestima están íntimamente ligados a través de la vida humana con nuestrasevaluaciones de lo atractivo de nuestro cuerpo y nuestra cara. La imagen delniño que nace estará asociada a sentimientos de aceptación que le darán alniño la posibilidad de sentirse querido y le proveerán de seguridad.Por este motivo, diversas enfermedades, entre ellas las malformaciones,amenazan desde temprana edad la autoestima de los niños. 5.
En la segunda mitad del segundo año, cuando el niño comienza a ser capaz degenerar metas, es decir, de tener inquietudes y deseos de hacer algo por élmismo, demostrar que es capaz de obtener logros, su autoestima derivará dedos fuentes, por un lado, de la aprobación de los otros y, por otro, de lasatisfacción de realizar una actividad agradable por sí mismo y de maneraindependiente.Durante los años escolares, los niveles de autoestima se ven afectados aúnmás por la adquisición de habilidades y de competencia, especialmente en eldesempeño escolar, en las relaciones de amistad y en los deportes. Duranteestos años, la autoestima se ve profundamente afectada por los éxitos y losfracasos en estas tres áreas de la vida del niño. La lectura es una habilidadimportancia a obtener en el inicio de los años escolares. La capacidad de leeradecuadamente está íntimamente ligada con la autoestima. La lectura no sóloes el punto de apoyo para el resto de su aprendizaje. Un niño que lee mal, es asus propios ojos una persona inadecuada, y los niños se sienten malos o“tontos” y muy frecuentemente también son vistos de la misma manera a losojos de sus padres, sus maestros y sus amigos.Podríamos decir que los dos retos para la autoestima en los años escolaresson: 1. El rendimiento académico 2. El ser exitoso en las relaciones con los grupos de amigos de la misma edad, ya sea individual o grupalmente, así como el ser competente dentro de una actividad deportiva o artística. 6.
ORÍGENES DE LA BAJA AUTOESTIMAPodría pensarse que el problema de la autoimagen desvalorizada se producesolamente en personas que han sufrido severas privaciones en su niñez o queestán sometidas a un gran trauma emocional. Esto no parece ser cierto. Haymuchos casos de personas con muy baja autoestima que tuvieron afecto ensus hogares y en cuyas biografías no hay evidencia de trauma emocional.Sin embargo, hay una predisposición general al desarrollo de una autoimagendesvalorizada. De todos los seres vivientes, el ser humano es el que tiene elperíodo de dependencia más extenso. Los cachorros de animales comienzan aandar poco después del nacimiento y se vuelven autosuficientes en un períodode tiempo relativamente corto. Su lapso de dependencia de sus padres es, portanto, bastante breve. El niño es totalmente dependiente de sus padres por unperíodo muy extenso, no sólo para la obtención de alimentos, sino también derefugio y cuidado personal. Los bebés humanos no pueden caminar durantemeses, e incluso mientras crecen no pueden obtener ni preparar su propioalimento, o conseguir su propia ropa y vivienda hasta pasados muchos años.La dependencia de otros reduce la autoestima. Pareciera haber unresentimiento instintivo hacia la dependencia, como se manifiesta en los niñospequeños que insisten en hacer las cosas por ellos mismos y rehúsan la ayudade los adultos. La dependencia es percibido como algo equivalente a laimpotencia, y parece ser rechazada, incluso a una edad en que el niño no hadesarrollado aún valores culturales de independencia. Por tanto, pareciera quetodos nosotros podemos comenzar la vida con una predisposición a la bajaautoestima.Durante los primeros años de vida pueden ocurrir muchas cosas que reduzcanla autoestima, incluso con padres que son cuidadosos y dedicados. Los padresdeben disciplinar a los niños y enseñarles a no actuar en forma incorrecta. Sinembargo, al decirles que algo que ellos han hecho estaba equivocado se correel riesgo de que sientan que son malos, y se requiere un gran ingenio paraestablecer la disciplina necesaria sin transmitir al niño un sentimiento demaldad. Algunas observaciones o actitudes críticas de los padres, los abuelos,los maestros y otros adultos importantes para él pueden contribuir también acrear un problema de baja autoestima. 7.
Cuando los padres exigen de los hijos que cumplan ciertas funciones antes deque estén capacitados para ello, los niños pueden llegar a considerarseineptos. Llegan a la conclusión de que las demandas de los padres soncorrectas y que su falta de cumplimiento es indicio de que no son capaces dehacer las cosas. Por otra parte, hacer las cosas por los niños y no darles laoportunidad de desarrollar sus habilidades puede provocar también que sesientan incompetentes. Hay una estrecha franja para determinar cuánto exigirde un niño en un momento dado de su desarrollo.Otra consecuencia del pensamiento infantil es el desarrollo de sentimientosinjustificados de culpa. El pensamiento de los niños opera, a menudo, sobre unprincipio simple de causa y efecto. Todo efecto debe tener una causa aparente.Cuando las cosas andan mal y ellos no comprenden fácilmente por qué,pueden llegar a culparse a sí mismos como si fueran los causantes. Muchosniños tienen sentimientos de culpa que parecen carecer de fundamento para lalógica de los adultos; pero los niños pueden asumir fácilmente laresponsabilidad por muchas cosas, aun cuando no exista la más mínima razónpara ello.Estas dos características del pensamiento infantil -la tendencia a considerarsedeficiente cuando el mundo le resulta incomprensible y la de asumir la culpacuando no existe una causa evidente hay que tenerlas en cuenta para ayudar alos niños a desarrollar una autoestima saludable y potenciar en el niñosentimientos de capacidad y de valorización. 8.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMALa mayoría de los profesionales de la Psicología consideran la autoestimapositiva como un factor central en la adecuada adaptación socioemocional.Los niños que tienen un fuerte sentido de su propia valía son físicamente mássanos, se encuentran más motivados para aprender y progresan mejor. Tienenuna mayor tolerancia a la frustración y son más seguros de sí mismos.El nivel de autoestima que posea el niño determinará su desarrollo afectivo,social e intelectual. La autoestima incide directamente en varias dimensionesde la personalidad infantil: el físico, la dimensión afectiva, dimensión intelectual,dimensión conductual, dimensión social y creativa.La autoestima puede ser causa y efecto del funcionamiento en otras áreas.Debido a esta interacción entre la autoestima y otras áreas, es importante quelas intervenciones abarquen diferentes campos y/ o competencias del niño. La autoestima: Favorece el sentido de la propia identidad. Constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias experiencias. Influye en el rendimiento. Condiciona las expectativas y la motivación. Contribuye a la salud física y al equilibrio psíquico. La autoestima es necesaria para: Un desarrollo psicológico normalizado. Enfrentarse de manera eficaz a los cambios que el crecimiento y el desarrollo imponen. La persona necesita confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades. La falta de confianza en las propias posibilidades hará que, probablemente, el niño se demuestre menos eficaz en sus actuaciones y, como consecuencia, su autoestima se vea afectada y disminuya. 9.
FACTORES DE RIESGO Y FACTORES PROTECTORES QUEPROMUEVEN LA AUTOESTIMA INFANTIL Factores de Riesgo Factores Protectores Ausencia de adulto cuidador Adulto cuidador presente y estable Adulto cuidador no permanente El niño se siente criticado o humillado El niño se siente estimulado, de forma habitual reconocido y aceptado de forma habitual El niño recibe reproches, críticas y El niño recibe aliento cuando las castigos cuando algo le sale mal cosas le salen mal El niño rechaza su sexo y/o sus El niño está contento con su sexo características físicas y con sus características físicas Rechazo familiar del sexo del niño y La familia acepta el sexo y las sus características físicas y características personales del niño personales Desconocimiento de sus talentos, El niño reconoce sus talentos, destrezas y habilidades específicas destrezas y habilidades específicas El niño se siente rechazado por sus El niño se siente aceptado por sus amigos amigos Familia aislada Familia comunicativa El niño se siente exigido por encima El niño se siente estimulado de de sus posibilidades acuerdo a sus posibilidades No diferenciación en el grupo de El niño siente que es singularizado hermanos entre sus hermanos Hacinamiento Espacio suficiente. Cama propia. Se avergüenza de sí mismo Se siente satisfecho consigo mismo La familia es indiferente a los logros Familia que refuerza y festeja los del niño logros del niño 10.
CARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS CON ALTA Y BAJAAUTOESTIMA Autoestima alta Autoestima baja Por lo general, los niños con Por lo general, los niños con alta autoestima: autoestima baja , verbalizan frases como las siguientes: • Ganan amigos fácilmente • “No puedo hacer nada bien” • Muestran entusiasmo en las (Impotencia). nuevas actividades. • “No puedo hacer las cosas tan • Son creativos, cooperativos y bien como los otros” siguen las reglas. (Minusvaloración) • Pueden jugar solos o con • “No quiero intentarlo. Sé que no otros, saben defender sus me va a ir bien” (Indefensión, derechos y respetan los de los incapacidad) demás. • “Sé que no lo puedo hacer” • Les gusta tener sus propias (Autonegación) ideas, las defienden y mantienen cuando son • “Sé que no voy a tener éxito“ razonables. (Anticipación negativa de la realidad) • Demuestran estar contentos, ilusionados, llenos de energía, • “No me gusta mi cuerpo” muestran facilidad en la (Inaceptación psicofísica, baja interacción social. imagen corporal.) • Son poco propicios a las • “Quisiera ser otra persona” situaciones depresivas (Busca modelos que imitar, no siempre con valores) 11.
ACTITUDES O POSTURAS EN LOS NIÑOS QUEHABITUALMENTE INDICAN UNA BAJA AUTOESTIMA.Actitud crítica desmesurada que mantiene a la persona en un estado deinsatisfacción consigo mismo. A través de sus críticas buscan la atención ysimpatía de otros.Indecisión crónica, por miedo exagerado a equivocarse. Son niños queconfían poco es sí mismos y, por tanto, presentan grandes dificultades paraexponerse.Deseo de complacer, por el que no se atreven a decir NO, por miedo adesagradar y a perder la buena opinión de los demás. Presentan unanecesidad de aprobación (son niños y niñas que quisieran ser aprobados portodos). Dependen de la aprobación externa para su valoración personal.Actitud perfeccionista, autoexigencia de hacer "perfectamente" todo lo queintentan, que conduce a la frustración cuando las cosas no salen con laperfección exigida. Rara vez están contentos con lo que hacen. No suelen estarorgullosos de sus trabajos escolares y muestran una marcada resistencia aenseñarlos. Presentan un temor excesivo a equivocarse.Actitud desafiante y agresiva. Presentan irritabilidad a flor de piel, siempre apunto de estallar aún por cosas de poca importancia, propia del supercrítico alque todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.La mayoría de los niños encubren su frustración y su tristeza comosentimientos de rabia. El temor a la falta de aprobación lo compensantransformando su inseguridad en una conducta agresiva.Animo triste. Muestran un sentimiento general de tristeza, sonríen condificultad, no les motivan las actividades que se les proponen.Actitud inhibida y poco sociable. En la medida en que se valoran poco,tienen mucho miedo a autoexponerse. Presentan mucha dificultad para haceramigos. Los compañeros tienden a ignorarlos y buscar para sus juegos a niñosque tengan una actitud más participativa y entusiasta. 12.
CARACTERÍSTICAS DE UN NIÑO CON ALTA AUTOESTIMA. El niño se cree importante y competente. No se siente disminuido cuandonecesita ayuda. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sinfrustarse por los fracasos y dificultades que experimente (posee mayortolerancia a la frustración). Habitualmente es capaz de relacionarse adecuadamente con sus iguales. Generalmente es cooperador y responsable, comportándose de formaagradable ( posee mayores habilidades sociales). Un niño al tener una alta autoestima rendirá mejor en el ámbito académico. Es capaz de disfrutar de diversas actividades como jugar, holgazanear,caminar, estar con amigos, etc. ( presenta un mejor estado de ánimo). Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas deconvivencia generalmente aceptadas ( tiene un desarrollo mayor de laempatía). 13.
¿QUÉ PROMUEVE LA AUTOESTIMA INFANTIL? Vínculos interpersonales cálidos que ofrecen interés y aceptación incondicional que favorecen en el niño el sentimiento de propio valor. Componentes del vínculo son el afecto, la comunicación, el interés en lo que le sucede, actividades compartidas y los cuidados personales. Obtención de logros y su reconocimiento. Cada etapa de desarrollo propone diferentes metas que demandan en el niño esfuerzo y recompensas. Cada logro requiere reconocimiento, alegría y orgullo compartido por los padres y profesores que aumenta la base de seguridad del niño. El reconocimiento y la aceptación de las características personales del niño. 14.
EVALUACIÓN DE LA AUTOESTIMA ENTREVISTA (niño, padres y profesores) TEST PSICOMÉTRICOS  AFA- 5  AFA- Autoconcepto Forma A  TAMAI ( mide el nivel de Adaptación general) TEST PROYECTIVOS  Test de la figura humana  Test de la familia 15.
MÓDULOS DE TRATAMIENTO Y TÉCNICAS DEINTERVENCIÓN PARA LA MEJORA DE LAAUTOESTIMA INFANTILPara trabajar la autoestima en los niños es importante, de forma continuada,potenciar las actividades que el niño hace bien y el esfuerzo.Para la adquisición y fomento de la autoestima se pueden utilizar materialdidáctico o educativo diseñado específicamente para este fin o utilizar, comoocurre a menudo, la creatividad. Lo más importante es la consecución delobjetivo teniendo en cuenta, por supuesto, consideraciones evolutivas,metodológicas y éticas.Es necesario tener las habilidades terapéuticas necesarias e utilizar de formaadecuada el refuerzo así como mostrar empatía y firmeza en la interacción conel niño.• DEFINIRSE A SÍ MISMO Y POTENCIAR LOS ASPECTOS POSITIVOS DE CADA NIÑO.En este módulo trataremos de obtener información y llevar a cabo unaevaluación sobre el autoconcepto y la autoestima de cada niño.Se evaluará los aspectos positivos y los aspectos negativos sobre: laapariencia física, capacidad intelectual, forma de ser, rendimiento escolar,pensamientos y actitudes en relación a uno mismo, en relación a los demás yexploraremos cómo hace frente a las tareas y obligaciones.Para llevar a cabo la evaluación es también muy importante la información quenos faciliten los padres, profesores y personas próximas al niño.A los niños se les normaliza y se les transmite la idea de que cada uno denosotros somos diferentes de los demás. Somos más o menos guapos, somosmás altos o más bajos, más inteligentes o menos, más nerviosos o mástranquilos. Cada uno es como es, es decir uno mismo. Todos podemoscambiar algunas cosas para aprender a estar más contentos con nosotrosmismos.El primer objetivo sería que el niño expresara cómo se siente ante lasdiferentes áreas que afectan a su autoestima.Es importante ir potenciando los aspectos positivos que el niño tiene e ircambiando su forma de pensar e interactuar con los demás , aumentando, deesta forma, su autoestima. 16.
• IDENTIFICACIÓN DE SENTIMIENTOSAl niño se le explica que los sentimientos son parte de la vida diaria y que sonmuy útiles para ayudar a entendernos mejor a nosotros mismos. Se le pide quehaga una lista de todos los sentimientos que pueda sentir en su vida diaria.Para cada sentimiento, que el niño haga una lista de las cosas que le hacensentir de ese modo. Se le explica que los sentimientos tienen respuestasfisiológicas determinadas (puede haber lágrimas, tensión muscular, latidos delcorazón). Ejercicios para identificar sentimientos. Caras. Para realizar este ejercicio puede usar bien fotografías o dibujosque muestren a gente expresando las cuatro emociones básicas (felicidad,tristeza, enfado y miedo).Se empezarán con fotografías de niños de edadsimilar. Cada vez que le muestre una fotografía o imagen, pregúntele cómose siente la persona que aparece en ella.A continuación, pídale al niño que «haga caras» que expresen los cuatrosentimientos básicos. Después el terapeuta hará esas caras, utilizando lacomunicación no verbal y deberá entonces pedirle que las identifique. Alprincipio, éstas deberán ser muy exageradas y, una vez que el niño vayaentrando en el ejercicio, podrán ser más sutiles y matizadas.Posteriormente se le indica que expresen qué situaciones nos provocannuestros sentimientos (felicidad, tristeza, enfado y miedo). De esta formafavorecemos la expresión emocional del niño. Historias. En este ejercicio se les lee a los niños una serie de historias.Después de cada historia, pregúntele cómo se sienten los personajes. Lashistorias se clasificarán en el orden de dificultad siguiente:1. Un solo personaje, de la misma edad y sexo que el niño. Algo ocurre o elpersonaje se comporta de modo que sólo se manifiesta una única emoción.Por ejemplo: Después de estudiar todas las días, Beatriz apruebamatemáticas.2. Un único personaje adulto en una situación que produce una solaemoción. Por ejemplo: Un hombre se tropieza por la calle y serompe un pie.Por ejemplo: Beatriz gana una carrera en la escuela y sus padres están allípara verla (pregunte cómo se siente cada persona).4. Varios personajes cuyas actividades producen emociones diversas. Porejemplo: Beatriz y Ana se han entrenado para la gran carrera. El día de lacarrera, Ana se pone enferma y no puede ir a la escuela y Beatriz gana lacarrera. 17.
Comprensión social y cognición social son términos usados paradescribir la capacidad de una persona para comprender los puntos devista de los demás. Esta facultad de ponerse en el lugar del otro sedesarrolla de forma espectacular durante el período escolar, e implica lacomprensión de los pensamientos, sentimientos así como lascaracterísticas personales de cada individuo (Livesley y Bromley, 1973;Shantz, 1983).El nivel de comprensión social del niño repercute en su autoestima de dosformas. En primer lugar, el niño extrae conclusiones e ideas, al menos enparte, acerca de quién es (es decir, su autoconcepto) a partir de cómo le venlos otros (Mead, 1934). El conocimiento exacto de cómo nos ven los demás yel porqué de esa percepción forma parte integrante del conocimiento sobreuno mismo. La comprensión social puede contribuir también a alterar la formaen que el niño se evalúa, porque cuanto mayor sea aquélla mejor sabrá tratara los demás en el modo que éstos desean ser tratados (Asher, 1978). Acambio, esos «otros» le manifestarán aprecio y harán que se sienta mejor.Es importante desarrollar estrategias destinadas a fomentar la comprensiónsocial en los niños. 18.
• RESOLUCIÓN DE PROBLEMASLos niños se enfrentan a problemas diariamente. Se enfrentan a burlas de suscompañeros, la ansiedad ante un examen, ser excluidos de los juegos u otrasactividades.Los niños que adquieren la habilidad de resolver problemas tienen una serie deventajas. Los niños a los que se les ha enseñado a usar estrategias para laresolución de problemas suelen enfrentarse al estrés y a la tolerancia a lafrustración con mayor eficacia. La capacidad para resolver problemas puedeser una fuente de autoestima positiva para el niño.Intervenciones para la resolución de problemas Orientación para la resolución de problemas Debe explicar y discutir los siguientes puntos con el niño: - Los problemas forman parte de la vida diaria. - Los niños pueden aprender a resolver muchos de sus problemas sin la ayuda de los adultos (anime al niño a resolver algunos de los problemas que resolvió él sólo). - Los sentimientos son señales importantes de la existencia de un problema (dé algunos ejemplos, por ejemplo, cómo sentimientos de miedo que sientes cuando descubres que te has perdido en una excursión). - Cuando te des cuenta que tienes un problema, lo primero que hay que hacer es “pararse a pensar”. Pasos para la resolución de problemas 1. ¿ Cual es el problema? 2. ¿Cuales son las soluciones? 3. ¿ Cual es la mejor solución?Es conveniente hacer una lista de los pasos en la pizarra, en un papel o en unmural para que el niño pueda verlos y decirle que lo escriba él mismo.Una vez que el niño entienda los pasos, pregúntele sobre algún problema queel niño se haya encontrado y utilícelo como ejemplo para repasar los pasos. Sepueden hacer prácticas en sesión con las diferentes opciones. Por ejemplo, siun niño refiere: “me han pegado en el colegio”, se analizarían las diferentesopciones de conducta (comportarse como un niño pasivo, un niño agresivo oun niño asertivo). Posteriormente se analizaría entre el terapeuta y el niño laopción que más consecuencias positivas tenga para el niño. Tareas terapéuticas para casa. Se le puede pedir al niño que utilice lospasos para la resolución de problemas con un problema real en casa o en laescuela. 19.
• AUTOAFIRMACIONES Identificación de las autoafirmacionesExplique al niño las autoafirmaciones de la forma siguiente:“Todos hablamos con nosotros mismos cada día. Muchas veces, nadie máspuede saber lo que pensamos. De hecho, algunas veces ni siquiera nosotrosmismos nos damos cuenta de cierto tipo de mensajes que nos enviamos, peroestos pequeños mensajes son muy importantes, ya que pueden afectar a lamanera en qué nos sentimos”.Dé algunos ejemplos de autoafirmaciones: por ejemplo: las críticas que noshacemos después de haber cometido un error (por ejemplo, si en un partido tiroun penalti y no meto gol, puedo decirme a mí mismo “ Soy un imbécil” o “ “Soymuy torpe”).Como ejercicio, utilice la lista de frases incompletas que aparece en el siguienteejercicio.Cuando no me sale algo bien, pienso....Pienso que soy bueno en .....No se me da bien.....Cuando me dicen que he hecho el examen muy bien, pienso...Cuando alguien se enfada conmigo, me digo....Me preocupa...Sería mejor si yo...Cuando suspendo un examen, pienso...Cuando me gritan o me regañan mis padres , me digo...Cuando voy a clase por las mañanas, pienso...Explícale que muchas autoafirmaciones nos hacen sentir mal , lo cual hace quela situación parezca a menudo peor de lo que es.Por ejemplo, si alguien de tu clase se está burlando de ti, es muy normal quete sientas mal. Pero si esta situación hace que envíes un mensaje que dice“todo el mundo me odia”, te vas a sentir fatal. Por eso, es importante saberevitar las autoafirmaciones que te hagan daño. Confronta y hazle ver al niñoque es posible que no le caigas bien a alguien pero eso no significa que “todoste odien”.Es conveniente iniciar al niño en el uso inapropiado de las “etiquetas” ( “el tontode clase”, “el listillo de clase”, “el payasete de clase”), y de motes que sientanmal a los compañeros ( “ la vaca”, “el conejo” , “cara paella”, etc). De estamanera, también trabajamos con el niño la empatía y las consecuenciaspositivas de ponernos en el lugar de los demás. 20.
Autorreforzamiento para las autoafirmaciones positivasUna vez que el niño ha aprendido a controlar sus autoafirmaciones, tiene queaprender a reforzarse y a felicitarse a sí mismo cuando utilice autoafirmacionespositivas o cuando rebata las negativas.Ejemplos A)Tu madre te grita en casa porque no has hecho un recado y tú reaccionas pensando “ no me quiere” y te sientes mal. Muéstrale cómo se rebate ese tipo de ideas y sentimientos (por ejemplo, haciéndole recordar las veces que su madre le ha mostrado afecto.) B)No te invitan a una fiesta donde van la mayoría de tus compis de clase y tú reaccionas pensando “ No le gusto a nadie “, y te sientes mal.Para rebatir estos sentimientos, se le puede animar al niño a que piense que elhecho de que no le invitaran a la fiesta no significa que “ no le gustes a nadie”(pensamiento polarizado). También se puede explorar por qué no le haninvitado a la fiesta y si tiene alguna responsabilidad o no.Es importante trabajar, adecuándonos a la edad del niño, con lareestructuración de las ideas irracionales tales como: pensamiento polarizado(todo o nada) , selección a lo negativo, anticipación del futuro, los deberías...)Se le indica al niño que cada vez que cambie estos mensajes por otros que lehagan sentir mejor, se felicite a sí mismo. Dependiendo de la edad del niño,podrá también apuntarlos y traerlos para la próxima sesión. 21.
• AUTOCONTROLEl autocontrol es un factor que influye en la autoestima de los niños, ya queaquellos que son capaces de controlar sus emociones y comportamientos sesienten más competentes, fortaleciendo su autoestima. Además, sonvalorados más positivamente por los otros, incluidos los profesores y padres;mientras que los que se comportan de forma impulsiva o pierden el control desí mismos a menudo se les desaprueba.Los niños pueden mostrar problemas de autocontrol muy diversos. Algunos deellos presentan dificultades para inhibir sus impulsos o emociones durantesituaciones sociales ( en casa, en clase, en el patio del colegio); otros realizanlas tareas escolares de forma impulsiva, etc.Se le debe hacer una explicación al niño del autocontrol como por ejemplo: “ Lamayoría de las veces, los padres, los profesores e incluso los chicos mayoresles dicen a los niños lo que deben hacer y se preocupan por ellos, pero cuandose hacen más mayores, más veces te has de decir a ti mismo qué es lo quedebes hacer y cómo debes comportarte”. Se le indica que vas a comentar tressituaciones en las que la gente se dice cosas a fin de controlar sucomportamiento. Inhibición. Para evitar hacer algo que no se debe hacer como resistir latentación o retrasar en el tiempo la gratificación de un deseo (por ejemplo,dejar de comer caramelos o hacerlo después de cenar, cuando un niño seburla o se mete contigo, cuando tus padres te prohíben los dibujos, etc). Planificación. Para decidir lo que debe hacerse en determinadassituaciones, como cuando deben completarse varios pasos antes definalizar una tarea (por ejemplo estudiar para un global, ayudar en casa Perseveración. Para continuar en la realización de una tareadeterminada durante un período de tiempo y evitar distracciones, (porejemplo hacer los deberes, acabar un dibujo, etc).Póngale ejemplos de situaciones que requieran el autocontrol del niño enlas diferentes áreas.El autocontrol requiere en parte el conocimiento y aplicación de normas deconducta. Empiece hablando de normas, por qué las tenemos y quépasaría si no existieran. Consiga que le diga las normas que conozca de laescuela o de casa y qué pasaría si la gente no las cumpliera ( por ejemplo :Ir a la cama a una hora determinada). 22.
Estrategias para conseguir el autocontrol. La verbalización de las norma implica la repetición interna (pensar enello) de una prohibición o norma de conducta («No, no gritaré»; «No estábien pegar»). La reestructuración cognitiva implica el cambio de pensamientos parahacer una situación menos tentadora. Distracción. Los niños aprenden también a distraerse (como cuandosalen a jugar al sentir ganas de picar algún dulce de comer). Otra estrategiaconsiste en centrar la atención en las recompensas que se derivarán de uncomportamiento adecuado, o en las consecuencias negativas que supondríalo contrario. Refuerzo por parte de los padres, profesores y terapeuta. Esimportante que los padres, profesores y terapeuta refuercen y felicitenconsistentemente al niño cuando se autocontrole en algún aspectodeterminado. Autorrefuerzo. El paso final para ayudar a los niños a usar el lenguajeinterno de forma positiva es enseñarles a reforzarse cuando emplean talesestrategias. Explíquele que es importante que recuerde el buen trabajorealizado al evitar hacer cosas que no debe ( por ejemplo, ver la televisiónen la hora de dormir) o bien al planificar y llevar a cabo una actividad( porejemplo, hacer los deberes). 23.
• IMAGEN CORPORALExisten evidencias de que la visión general sobre nosotros mismos se basa ennuestro concepto físico, incluyendo cómo somos, y cómo nos desenvolvemosen el área de las actividades físicas. Muchas investigaciones han documentadola relación existente entre la satisfacción de los individuos con su aparienciafísica y su autoconcepto en general (Lerner, Karabenicck y Stuart, 1973; Roseny Ross, 1968; Secord y Jurad, 1953).Antes de planificar con el niño las estrategias de intervención, es importantedeterminar exactamente cómo se sienten respecto a la apariencia física.Se puede hablar con el niño de su imagen corporal haciéndole preguntas talescomo: ¿Qué es lo que más te gusta de tu cuerpo?, ¿Qué es lo qué menos?También es conveniente explorar como le perciben en su entorno. 24.
Intervenciones para mejorar la imagen personalLa intervención se basará en dos aspectos: Modificación de sus conductas evidentes relativas a su apariencia física,tales como: la forma de vestir, la higiene personal, la alimentación o el ejerciciofísico. Modificación de sus modelos internos sobre el atractivo físico, es decir, decómo le gustaría ser, es decir, sus propios ideales. Enseñanza de las normas sobre apariencia personal.Es necesario hablar con los niños sobre las normas básicas de higiene y darleinformación sobre las consecuencias que existen por ir sucio, mal vestido udespeinado. Identificación y modificación de los modelos sobre el atractivo físico a) Modelos implícitos o explícitos que el niño tiene sobre sí mismo. b) Las autoevaluaciones que surgen de la comparación entre su actuación actual y su modelo. Se tiene que transmitir al niño la idea de que los modelos que tiene le hacen sentir mal al no poder alcanzarlos.Es importante pedir al niño que evalúe los múltiples aspectos de su imagencorporal (pelo, rasgos faciales, altura, peso, ropa, higiene). De esta formaconseguimos que no todo del disguste, empiezan a darse cuenta de que haypartes de su cuerpo que si les gustan. Modificación de las autoatribuciones El niño obeso o el que a sus compañeros le llaman “ palillo”, el niño con acné o con “dientes de conejo”, tiene que cambiar sus atribuciones estables, permanentes y globales acerca de su apariencia física (es decir, “soy feo y siempre lo seré”, “soy feo y por tanto un inútil”). o Reajuste. Algunos niños pueden desarrollar atribuciones globales sobre sí mismos basándose en su apariencia física (por ejemplo, los niños que se sienten inútiles porque no son atractivos). Para estos niños serán útiles las estrategias que modifiquen sus modelos. La estrategias de reajuste estarán destinadas a: 1) cambiar los atributos físicos que forman la base de la autoevaluación del niño (“Puede que no tenga una cara bonita pero tengo un buen cuerpo”), 2) alterar las áreas en las que el niño se centra para desarrollar su sentido general de autovalía (“Puede que no sea muy atractivo, pero me va muy bien en la escuela”) y 3) cambiar el grupo de referencia que proporciona la base de los modelos de un niño ( “puede que no sea tan atractiva como las chicas más bonitas de mi clase, pero comparado con otras chicas de mi edad, estoy muy bien”). 25.
Un primer paso es hablar a los niños de la relatividad de los modelos(transmitirle la idea que “sobre gustos no hay nada escrito”).o Modificación de las autoafirmacionesUn procedimiento, similar al que Canfield y Wells ( 1976) llamaban“espejo-espejo”, puede utilizarse con los niños de edad escolar paraayudarles a cambiar la forma en que hablan y piensan de sí mismos. Eneste procedimiento, el niño se pone delante del espejo en el que se veade cuerpo entero. Para empezar este ejercicio, dígale que se pongadelante del espejo y cierre los ojos. Cuando los abra, debe mirarse en elespejo y rápidamente decir lo que ve primero. El siguiente paso es quediga lo que más le gusta de lo que ve en el espejo. Pude facilitar elproceso haciéndole preguntas como “Si el espejo pudiera hablarte ydecirte sólo cosas positivas de ti mismo, ¿qué crees que diría?”Canfield y Wells (1976) sugirieron que el procedimiento de “bombardeopositivo” , aumenta la eficacia del ejercicio “espejo- espejo”. El niño pidea cuatro o cinco buenos amigos que se pongan detrás de él en el espejo.Entonces se mira en el espejo y empiezan a decir sus compañeroscosas positivas sobre sí mismo, nada más, sólo lo positivo. Los chicosque están a su alrededor le proporcionaran aspectos adicionales cuandoa él se le acaben o no sepa qué decir. Una vez haya acabado, otrosniños harán el ejercicio por turnos para que no se sienta incómodo oavergonzado con el ejercicio.Se proponen unos 5 minutos para este ejercicio. Esta estrategia esespecialmente efectiva cuando los jóvenes son físicamente atractivos ydistorsionan su propia imagen; la información de los otros niños secentra fácilmente en los atributos positivos y ayuda al niño a detenerdicha distorsión.Como tarea se le puede indicar al niño que se diga tres cosas bonitas envoz alta delante del espejo por las mañanas. 26.
Actuación físicaEl área de la actuación física influye directamente en la autoestima infantil, eincluye actividades tales como los deportes, facetas artísticas como la danza yotras actividades atléticas.La influencia que la actuación física tiene en la autoestima es diferente para loschicos que para las chicas; ésta área es algo más importante para los chicos(especialmente cuando se trata de la popularidad entre los compañeros) yaumenta en la adolescencia. Intervención en niños que parecen estar por debajo de lasexpectativas reales de los jóvenes de su edad.Los ejercicios útiles cuando el niño parece estar por debajo de las expectativasreales de los jóvenes de su edad son: a) rebajar los modelos del niño a lo quese supone realista, teniendo en cuenta las habilidades “naturales” del niño ( porejemplo, el niño con dificultades motoras que se empeña en jugar albaloncesto); b) cambiar los modelos del niño, para que el niño se establezca unobjetivo realista e individualizado en lugar de comparar su actuación con la delmejor atleta de su clase; c) reajustar, para que la autoevaluación del niño sebase en las habilidades que puede llevar el niño con éxito y competente (porejemplo, sus percepciones se derivan de lo bien que pinta y no de lo bien quejuega al baloncesto); las autoevaluaciones son el resultado de lo bien que rindeacadémicamente, no atléticamente) y d) modificar atribuciones, para que losniños que no tienen éxito no deduzcan que su fracaso es el resultado de unatributo negativo, permanente, global e inalterable. Intervención cuando el niño distorsiona su nivel de realidadPara los niños que distorsionan su nivel real de realidad, es decir son atractivosde acuerdo con las demás personas, pueden ser eficaces como estrategias deintervención los ejercicios que exigen que el niño exprese abiertamente en loque es bueno y permite que los demás expresen sus buenas cualidades (comoel ejercicio “ espejo- espejo”).El objetivo final de la intervención para mejorar la autoestima en el área de laactividad física sería ayudar al niño a reconocer sus habilidades y limitacionesde forma realista sin que se frustre por los fracasos. 27.
• HABILIDADES DE COMUNICACIÓN• Intervención en las habilidades de comunicación teniendo en cuenta la edad del niño.Es importante intervenir en las habilidades de comunicación de los niños yaque esta habilidad les va a permitir aumentar su red social y, por tanto, estarmás contentos y aumentar su autoestima.Para que el niño aprenda las habilidades de comunicación habrá que utilizartécnicas tales como: role-playing, técnicas que favorezcan la expresiónemocional, técnicas que aumenten la empatía ( por ejemplo, se puede llevar acabo el ejercicio de “ Perla”), técnicas de hacer críticas, etc.Es muy beneficioso que pudiera practicarlo con otros niños en sesiones degrupo dedicadas a desarrollar las habilidades de comunicación y sociales.HABILIDADES DE COMUNICACIÓNEscuchar Prestar atención No interrumpir Mostrar interésCompartirCooperar en las actividades de grupoHacer cumplidosRecibir cumplidosUnirse al grupo cordialmenteAcabar las interacciones cordialmente 28.
Escuchar 1. Mira a la persona que esta hablando. 2. Piensa en lo que está diciendo. 3. Asiente con la cabeza de vez en cuando.Aquí es especialmente importante el contacto visual ( que procure mirar a losojos del que esta hablando). Destaque la importancia de no interrumpir y demostrar interés con la expresiones faciales apropiadas: sonrisas para uncontenido divertido o alegre, por ejemplo. Se puede practicar en la mismainteracción niño- terapeuta llevada a cabo en la sesión.Ofrecerse para compartir 1. Decide si tienes alguna cosa que alguien podría querer o necesitar. 2. Decide si es el momento adecuado para compartir. 3. Si quieres compartir ofréceselo a alguien.Pedir prestado 1. Decide si necesitas o quieres algo que el otro esta utilizando. 2. Espera el momento apropiado para pedírselo. 3. Piensa en una forma amable para pedírselo. 4. Di “gracias” cuando la otra persona te lo preste.Hacer cumplidos 1. Observa si un amigo o familiar hace algo especialmente bien o posee alguna cualidad personal que puedas resaltar. 2. Piensa en algo agradable que decir para hacerle saber lo que has notado.Le puedes pedir como deberes que haga dos cumplidos al día y que losapunte, para enseñártelo en la próxima sesión.Recibir un cumplido 1. Si alguien te dice algo agradable sobre alguna cosa que has hecho bien, di “gracias”. 2. No digas cosas negativas sobre lo que has hecho ( “ no está tan bien, no es para tanto”). 29.
Unirse a una actividad de amigos 1. Acércate a la persona o personas que están haciendo algo en lo que te gustaría participar. 2. Obsérvales durante un rato 3. Haz algún comentario positivo de lo que están haciendo, (por ejemplo, “que chulo ese juego”). 4. Pide de manera asertiva incorporarte a la actividad.Es importante entrenar al niño en habilidades sociales y en la adquisiciónde conductas asertivas. Se le pueden dar ejemplos de lo que significacomportarse como un niño pasivo (un niño “ratón”) y de las consecuenciasnegativas que tiene para él , comportarse como un niño agresivo (un niño“monstruo” ) y las consecuencias negativas que tiene para él y lo que es ser unniño asertivo.Se les da ejemplos concretos de los tres estilos de comportamiento (a travésde las marionetas por ejemplo) y luego se le pide que de él ejemplos concretosde su vida cotidiana ( en clase, en casa, con los amigos). Para trabajarlo sepuede utilizar role-playing, interpretando los diferentes estilos decomportamiento, haciendo una economía de fichas, hacer un mural con lascaracterísticas de un niño asertivo, viendo un video educativo de un niño quese comporta de manera asertiva y que le sirva como modelo al niño, etc.Se le reforzará en las siguientes sesiones si ha disminuido su comportamientopasivo o agresivo y ha aumentado su conducta asertiva. Así mismo, seanalizara cuando se han comportado de manera pasiva o agresiva y seintervendrá para lograr un estilo de comportamiento asertivo. 30.
INFLUENCIA DE PADRES Y PROFESORES EN EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA.¿CÓMO INFLUYEN LOS PADRES Y PROFESORES EN LAAUTOESTIMA INFANTIL? Padres y profesores son los que por más tiempo y de modo permanente están interactuando sobre la autoestima del niño en el marco escolar y familiar. Los padres y educadores son modelos para sus hijos. Los niños imitan, con frecuencia, sentimientos y actitudes de sus modelos (padres, educadores). Imitan su manera de hablar y las cosas que hacen. Para los niños, sus padres y profesores son un punto de referencia de en la forma de actuar, expresarse, emitir mensajes coherentes. La comunicación no verbal es especialmente captada por los menores, los sentimientos y actitudes de los padres que suelen expresarse de forma sutil y muda; por ejemplo: si un padre se encoge de hombros al tiempo que su rostro permanece tenso, el niño interpretará que su padre está desilusionado, aunque exprese lo contrario o no diga nada. Los niños acuden continuamente a padres y educadores para obtener claves de comportamiento. No cabe duda: a los niños les influyen las reacciones emotivas de padres y educadores. Entre los padres y profesores con poca autoestima y los niños, pueden establecerse ciertas vías de relación personal que produzcan angustias y que acaben por provocar problemas de autoestima en los niños. Cuando los padres tienen poca autoestima acaban por descubrir problemas en cualquier cosa que se plantee, pues suelen poseen una visión de los acontecimientos y las cosas pesimista y catastrofista. Esto supone para los niños exigencias y expectativas que muy difícilmente pueden cumplir. Los padres y profesores con poca autoestima no saben como elogiar con realismo y precisión a los niños; acaban por no elogiar nada o muy poco las conductas de los menores, o, al contrario, por alabarlo todo. Así, pues su elogio es global y genérico, en lugar de concreto y específico. Los niños necesitan el refuerzo, pero si es muy genérico no les proporciona pistas sobre su comportamiento y les produce ambigüedad y confusión. 31.
• PAUTAS PARA PADRES PARA FAVORECER LA AUTOESTIMASi los padres ayudan a favorecer la autoestima en sus hijos, les ayudarán atener confianza en lo que pueden hacer, a estar deseosos de aprender nuevascosas día a día, a tener una vida social aceptable y satisfactoria y sobre todo apoder disfrutar de lo que hace. En cambio, cuando la autoestima es baja, elniño no logra desenvolverse adecuadamente en ningún medio que se lepresente, no es capaz de disfrutar de sus actividades y se comienza adesarrollar en él un sentimiento de inferioridad. El niño con una baja autoestimase vuelve sensible, preocupado por lo que los demás piensan de él y pierdetodo interés en sus ocupaciones. Pautas básicas para favorecer la autoestima infantil Aceptación Respeto Límites ApoyoLo principal es la ACEPTACIÓN de los padres hacia el niño, tal y como es, consus cualidades y defectos. El niño va creciendo, y la imagen que tiene de supersona, se va formando de lo que dicen de él y de cómo lo tratan las personasque lo rodean. Si lo tratan bien, entonces siente que puede ser una personavaliosa; en cambio, si se le hace ver, por ejemplo: que es un inútil, feo o queestorba, entonces crecerá con la idea de que es una persona que no merecenada y que no es importante para los demás.La aceptación del niño se expresa, teniendo interés en sus cosas,preocupándose por su bienestar físico y emocional, participando en susactividades y apoyándolo para resolver sus problemas. Generalmente, losniños que se sienten inferiores es porque se les hace ver con mayor claridadsus defectos que sus cualidades. Algunos pueden hacer largas listas de susdefectos pero no de las cualidades que tienen. Para que un niño se sienta biencon él mismo necesita aceptar lo bueno y lo malo que tiene. 32.
A pesar de lo anterior, la aceptación no quiere decir que los padres aceptentodo lo que el niño hace, sino que lo entienden como una persona que tieneque ir aprendiendo como comportarse y reaccionar ante diversas situaciones.Una buena manera de hacerle sentir al niño que es aceptado, es escucharlo.Cuando se está con él, aprender cuáles son sus ideas, sus intereses, compartircon él un trabajo o un juego. Cuando los padres trabajan o están muyocupados, pueden hacer junto con sus hijos la cena, poner la mesa, salir decompras, arreglar la casa, etc, haciendo participar al niño en sus actividades.Es más importante la calidad del tiempo que pasan los padres con sus hijosque la cantidad. Si los niños se sienten aceptados en la familia y en la escuela, posteriormenteles será más fácil convertirse en miembros importantes de su barrio o de otrosgrupos sociales ( compañeros de clase, boy-scouts, equipo de fútbol)La segunda característica para formar los sentimientos de autoestima en elniño es el RESPETO. Cuando los adultos les gritan a los niños, se burlan deellos o los callan diciéndoles que no saben de lo que hablan, los niños puedenreaccionar pegando a otros niños o discutiendo. A lo largo de la vida lesparecerá natural que otras personas los traten de la manera en que fuerontratados.Se ha visto que la mejor manera de cambiar las conducta inadecuadas de losniños y la baja autoestima, es modificar la manera en que se les trata. Cuandolos padres o adultos que rodean al niño muestran más respeto, interés ypreocupación hacia ellos, automáticamente cambian la manera en la que sesienten.La tercera condición para formar la autoestima son los LIMITES. Esto es, loque para los padres está permitido y aceptado y lo que no. Los límites son muyimportantes para el niño porque le sirven de guía para saber lo que se esperade él. Si el niño puede saber lo que sucede si obedece o desobedece lasreglas, se sentirá más seguro. Sin los límites no tiene forma de saber si estáactuando bien o no.Los límites deben de ser claros, es decir, definir lo que se espera y cómo seespera que se cumpla; también las sanciones en caso de que no se haga loque se especificó. Los padres deben de poner las reglas para que se cumplan,explicándolas abiertamente.Ya que los niños tienden a probar los límites, es inevitable que estos se vayanmodificando a lo largo del tiempo. Los límites que son poco claros deben de sermuy bien explicados o eliminarse. Cuando hay dos padres en el hogar, debe dehaber acuerdo en las reglas y en las recompensas o castigos que serán conse-cuencias de las mismas. Cuando solo existe un padre en el hogar, esimportante que las diferentes personas que estén cuidando al niño lleguen a unacuerdo sobre las reglas que van a poner.Para fijar las reglas sin necesidad de amenazas o castigos, puedenestablecerse rutinas como la hora de levantarse, acostarse, días para salir apasear o horas dedicadas a hacer los deberes y apuntarlas por escrito. 33.
La manera en que se le pide al niño que cumpla las reglas es muy importante,si se hace con cariño y firmeza, el niño reaccionará con agrado; en cambio, sise hace de forma demasiado dura y sin cariño, o sin firmeza, tratará de noobedecer.Cuando existan cambios en las reglas o en las rutinas del niño, si se leproporciona suficiente información, se podrán evitar muchos temores y miedosinnecesarios. Por ejemplo: en el caso de un cambio rápido de escuela o decasa, cambios en la situación familiar como el divorcio de los padres, laenfermedad de uno de los miembros de la familia, cambios de maestros, etc.Estas situaciones siempre inquietan a los niños pero las explicaciones sencillassobre lo que va a ocurrir y los cambios que habrán, los ayudan a reaccionar, asentirse mejor y a adaptarse, porque entonces pueden entender la situaciónque pasa realmente, sin imaginarse además otras cosas terribles quegeneralmente no suceden.La cuarta característica para favorecer la autoestima es el APOYO. Cada niñodebe aprender qué es lo que quiere, a tomar sus propias decisiones, a fijarsesus metas y a cumplirlas. Cuando los niños saben lo que quieren hacer, cómolo van a lograr y lo que les falta para cumplirlo, dirigen todo su esfuerzo haciaesa meta y sienten mucha satisfacción cuando la alcanzan. Esto se logra pocoa poco, dejando que el niño vaya escogiendo, por ejemplo, su material escolar,su ropa, las actividades que les gustan, etc. Las mismas actividades serán surecompensa y no necesitará del estímulo de otras personas para sentirse bien.Los niños que no saben lo que quieren, como no ven la razón para esforzarse,se pasan aburridos la mayor parte del tiempo y se sienten mal si se les obliga ahacer algo. Igualmente, los niños con una baja autoestima, no se esfuerzan porlograr algo ya que su preocupación constante es tratar de no sentirse tan mal yno se exponen por miedo a equivocarse.Como el niño es un ser en formación, necesita el apoyo de los adultos. Elapoyo es diferente a la sobreprotección, ya que cuando ésta se da, los padresle solucionan al niño sus problemas, hablando por ellos, inventando pretextospara que no queden mal, justificando constantemente su conducta; así, losniños necesitan cada vez más de una persona para que resuelva susproblemas, quedando en desventaja ante los demás porque no sedesenvuelven y no encuentran sus propias respuestas para salir adelante.Esos niños se vuelven irresponsables, se enojan cuando se les manda algo yno son capaces de hacer nada por ellos mismos. No es bueno ni beneficiosopara el niño protegerle de todos sus problemas.Si se quiere que el niño sea capaz de hacer algo y de enfrentarse a losproblemas con confianza, puede ayudarlo diciéndole cómo lo puede lograr,como por ejemplo: cómo se puede organizar para estudiar, cómo evitarconflictos con los compañeros, etc.El reconocimiento de los éxitos en la familia y en la escuela, desarrollan elorgullo familiar, escolar y el sentido de pertenencia a un grupo en el que seconsidera valioso. 34.
PAUTAS PARA PADRES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA INFANTIL Sea auténtico Ser auténtico exige que los padres no se contradigan en las valoraciones que hagan de sí mismos y que no proyecten sus inseguridades sobre sus hijos. Sea efusivo y claro al reconocer lo que los niños han hecho bien. Si no han cumplido como se esperaba, darles una nueva oportunidad. Incentive a los niños a asumir responsabilidades. El hecho de asignar responsabilidades a los niños contribuye a desarrollar en ellos un sentimiento de confianza y además, si le pide su opinión, se contribuye a aumentar sus sentido de valía personal. Procure trasmitir mensajes verbales y no verbales coherentes. Los niños son muy sensibles al lenguaje gestual. Por esto, se debe de tener en cuenta que la distancia física, la velocidad del habla y la expresión facial sean coherentes con el mensaje. Genere un clima emocional cálido, participativo, interactivo y que posibilite la creatividad. Muestre confianza en las capacidades de los niños y en sus capacidades para enfrentarse y resolver problemas. Pon exigencias y metas al alcance de los niños. Las metas tienen que ser alcanzadas con un esfuerzo razonable. Hay queevaluar el logro de las tareas solicitadas con un criterio a nivel de los niños, y no exigencias de adultos. 35.
ESTRATEGIAS PARA PADRES QUE AUMENTAN LAAUTOESTIMA INFANTIL Examinar los valores en su casa.Gran parte del concepto que su hijo tiene de sí mismo se desarrolla comoresultado de la manera en que el niño cree que usted lo “ve” a él. Presteatención a lo que usted dice y hace. Esté más atento a sus declaracionessobre su valor personal, incluso perciba sus actitudes no expresadas y tal vezinconscientes.Es importante transmitir al niño mensajes de seguridad y darle la informaciónde lo que puede esperar, por ejemplo, avisarle que va a llegar tarde o advertirleque lo llevará al médico. Enseñar a los niños a no practicar la autocrítica.La crítica de uno mismo puede convertirse en un hábito, que no produce ningúnresultado positivo.Preste atención a todo lo que diga en casa durante las próximas semanas. Esposible se sorprenda al ver la cantidad de veces que menciona sus propiasfaltas ante su mujer e hijos.Al expresar verbalmente nuestros sentimientos y pensamientos de autocrítica,éstos se afirman como una realidad en nuestras mentes. Por lo tanto, debemosenseñar a nuestros hijos a no practicar la autocrítica como estrategia parafavorecer su autoestima. Ayudar a los niños a compensar y potenciar sus puntos fuertes.La personalidad humana se desarrolla por medio de las pequeñasadversidades y un instrumento que podemos utilizar para ayudar al niño asuperar las dificultades es la Compensación.Esto significa que el niño neutraliza sus debilidades al sacar provecho de suspuntos fuertes. Nuestra tarea es ayudar a encontrar esos puntos fuertes de losniños y aprender a sacar provecho de ellos.Se recomienda hacer una evaluación cuidadosa de los puntos fuertes del niñoy una vez que se hayan descubierto, anime al niño a usarlos. 36.
Resumen de Estrategias para fortalecer la autoestima en los niños. Como padre y como educador, intente siempre elogiar los éxitos de los niños (aunque sean muy pequeños). Demuestre cariño de una forma natural, auténtica y sincera. Exprese y haga saber verbalmente su sentimiento. Es mejor sugerir a los niños qué cosas pueden y deben hacer, en lugar de ordenar lo que no deben realizar o lo que les queda prohibido. La actitud positiva prepara cognitivamente al niño para hacer las actividades que se le propongan. En lugar de: “No juegues aquí con esa pelota”, dígale; “En el patio puedes jugar con la pelota” Deje claro y haga saber a los niños que sus errores son una parte natural del crecimiento. Todos, incluyendo los adultos, cometemos errores. No enfatice los fallos. Refuerce los éxitos. Siempre que pueda procure ignorar o no dar demasiada importancia a las conductas infantiles cuando son discretamente desadaptadas: por ejemplo, las rabietas; busque un momento adecuado y manifieste su descontento, pero procure no minusvalorar la conducta de modo público, en presencia de los amigos o compañeros. Muestre agradecimiento a los niños cuando éstos cooperen, cuando les ayuden, cuando se expresen de manera adecuada hacia los demás, cuando obedezcan y reaccionen de forma positiva. Responda afectuosamente y alabe verbalmente a los niños si se portan bien. Explicite con franqueza qué fue lo que le gustó de su comportamiento. Sugiera actividades que los niños puedan superar con facilidad o con moderada dificultad. Cuando un niño se porte mal, aprenda a separar el mal comportamiento de la personalidad del niño. No le digas : “Eres malo”, Dígale por ejemplo: “No me gusta cuando tiras los juguetes”. 37.
¿Qué podemos hacer día a día en casa o en la escuela? • Si comentamos de él algo positivo, procurar que lo oiga. Puedo decirlo en voz un poco más alta. Puedo mirarle al decirlo o invitarle a que se acerque mientras hablamos. Ejemplos típicos de estas situaciones son las conversaciones entre adultos cuando vamos andando con ellos, cuando estamos en el salón de casa o vamos por los pasillos de la escuela. • Si hago alguna crítica con alguien del niño debo intentar que no la escuche. A veces, no lo evitamos sencillamente porque no nos damos cuenta de su presencia. Otras veces, no nos importa e incluso queremos que lo oiga. Nuestra intención puede ser la mejor: estimularle para que cambie. Pero el efecto suele ser el contrario: se siente criticado y además avergonzado ante terceras personas. Si alguien comienza a hacer alguna crítica de él puedo: o Invitar al niño a irse a otro lugar con cualquier excusa. Ej: “vete a tu habitación”. o Cortar la conversación y aplazarla para otro momento o en otro lugar. Situaciones típicas son los diálogos entre padres y profesores o las discusiones entre padres. Estar muy atento en esas situaciones en las que "no está atendiendo". Hay ocasiones en las que creemos que no se da cuenta y sin embargo está captando gran parte de lo que decimos. Ejemplos típicos pueden ser cuando hablamos por teléfono, cuando mira los dibujos animados de la tele, cuando parece estar dormido o cuando creemos que es demasiado pequeño para entender lo que decimos. • Felicitar constantemente los logros de los menores. La felicitación debe ser algo frecuente. A veces, nos cuesta hacerlo porque es más fácil ver los errores que los aciertos. • Resaltar que lo ha hecho bien o "mejor que antes". Si hablamos de niños, por su propia naturaleza, siempre será imperfecto o mejorable. Es difícil que un niño haga algo excepcional. Si somos exigentes tendremos dificultades para felicitar. Si nos fijamos en los avances o en lo que sencillamente está bien, las ocasiones para felicitar serán más elevadas. • Acompañar el gesto con la verbalización de la felicitación correspondiente. Las palabras de felicitación deben ir acompañadas de gestos, tonos, contacto físico y de cuantos elementos de comunicación no verbal sean acordes a esa felicitación. Un "muy bien" dicho con desgana es difícil que se sienta como una felicitación. 38.
CONDUCTAS QUE PADRES Y EDUCADORES DEBEN EVITAR Calificar de malos o torpes a los hijos/ alumnos por cometer un error. Los repetidos mensajes del adulto diciendo lo malo que es el niño, llegarán a convencerle de que él no es capaz de hacer las cosas bien, produciéndose el llamado Efecto Rosenthal, que consiste en una confirmación por parte del niño de las creencias que tienen los padres o profesores. Sorprender siempre a los chicos cuando no se están comportando de forma positiva y/ o esperada y nunca reforzarles cuando se portan de modo adecuado. La carencia de refuerzos positivos hace que las conductas adaptadas no se repitan. Es posible que al no reforzar modos de comportamiento adaptados, aparezcan conductas desajustadas en un intento de llamar la atención. Transmitir al niño constantemente la idea de que es incompetente. Esta actitud vuelve al niño incapaz, inseguro, dubitativo, siempre a la espera de intentar ser lo que no es en cada etapa de su vida. Esta actitud es muy propia de profesores y padres perfeccionistas. No darle responsabilidades supervisadas ni permitirle pensar por sí mismo. Si directa o subliminalmente enviamos constantes mensajes a los niños dándoles a entender que no creemos que puedan hacer correctamente las cosas y ni tan siquiera les permitimos intentarlo, estamos potenciando que los chicos perciban múltiples dudas sobre sí mismos, sobre sus posibilidades de autorrealización. El niño se enfrentará a las tareas con miedo, temor e incertidumbre. Ofrecer a los niños un modelo pobre sobre nosotros mismos, infravalorándonos, mostrándonos poco competentes. El niño asimila de modo inconsciente estos modelos de identificación. Criticarles duramente cuando cometen errores en lugar de sugerirles soluciones y enseñarles a descubrir las causas que les condujeron al fracaso. La crítica permanente genera incertidumbre, odios, resentimientos, en algunos casos, agresividad. En otros casos, el niño se repliega e inhibe su acción. Hablar negativamente de los niños cuando están presentes. Este comportamiento de los adultos, puede provocarles sentimientos de soledad, inferioridad e indefensión aprendida. Evitar el trato afectuoso, el contacto físico, manteniendo demasiado las distancias. Las carencias de muestras físicas de afecto: tocar, jugar, acariciar, besar, puede conducir al niño a interiorizar la noción de que no es digno de que se le abrace y se le quiera. 39.
• ¿CÓMO CORREGIR AL NIÑO SIN DAÑAR SU AUTOESTIMA?El concepto de sí mismo que tiene un niño está relacionado con la falta o elabuso de la disciplina.El castigo inconsistente y desmesurado puede ser muy perjudicial paracualquier niño. No obstante, la ausencia de disciplina es otra manera eficazpara dañar la autoestima.Un niño indisciplinado se siente como que no perteneciera a su familia, a pesardel “amor” que le tengan sus padres. Es importante transmitir firmeza ennuestras normas y al mismo tiempo mostrar afecto y comprensión.Al corregir al niño nuestro objetivo debe ser cambiar un comportamiento noadaptativo y no enfrentarnos al niño.Ejemplo: Juan nos interrumpe constantemente al leerle un cuento. 1. Describir de manera objetiva la conducta incorrecta con un Ejemplo: "Me has interrumpido cuatro veces" 2. Dar una razón para el cambio. Ejemplo: "Si me interrumpes no puedo seguir contando el cuento" 3. Reconocer los sentimientos, criterios o motivos del niño. Ejemplo: "Entiendo que quieras hacer preguntas" 4. Expresar una formulación clara de lo que se espera de él. Ejemplo: "No vuelvas a interrumpir hasta que termine"La corrección ya estaría hecha. El proceso, en una situación normal, podríacontinuar con alguna de las siguientes alternativas según las diferentescircunstancias en que tuviera lugar: a) No hacer nada más. Se sobreentiende qué va a ocurrir después. b) Hacer un trato o conceder algún privilegio si lo hace bien. c) Avisar de la pérdida de beneficios o de una sanción si lo hacemal. 40.
Qué evitar al corregir • Evitar el lenguaje destructivo. Ej: "¡Eres un desastre!", "¡Qué guarro eres!" • Evitar la hipergeneralización. Ej: "¡Lo haces todo mal!", "¡Siempre eres tú!" • Evitar el trato silencioso. Ej: Retirarle la palabra y el afecto, ignorarle, no hablarle. • Evitar las amenazas. Ej: "¡Me las vas a pagar!", "¡Te voy a partir la cara!" 41.
JUEGOS QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA • JUEGO DE LA RADIO Consiste en pedirle al niño que imagine que está en un programa de radio. Después, se le indica que tiene que retransmitir para la radio durante tres minutos cosas buenas de él mismo.• JUGANDO A PENSAR Y A SENTIR Instrucciones: 1. Pídele a un amigo que sea tu compañero. 2. Siéntate enfrente de él. 3. Habla con tu amigo comenzando las frases con: “ yo pienso”, “ me siento”, “ me gustaría”. 4. Pregúntale a tu compañero como se siente empezando la frase con “yo”. Debate: ¿qué ocurrió? ¿aprendiste algo nuevo de tu amigo? ¿has descubierto algo nuevo sobre ti? ¿ que tipo de cosas has descubierto?• JUGANDO A HABLAR SOBRE NUESTROS SENTIMIENTOS Instrucciones: 1. Pídele a un amigo que juegue contigo. 2. Poneros frente a frente. 3. Utiliza el juego de hablar sobre nuestros sentimientos para imaginar una situación donde: • Uno de vosotros pide que le preste algo y el otro dice que “ NO” • Uno de vosotros le acaba de pisar el dedo gordo del pie al otro • Uno de vosotros acaba de romper la bici del otro • Uno de vosotros olvidó devolver un lápiz • Uno de vosotros acaba de perder a su perro. 4. Añade más situaciones de la vida real en las que te gustaría hablar sobre tus sentimientos. 42.
• EL JUEGO DE DECIR “PIROPOS Y CARIÑITOS”Instrucciones:1. Pídele a un amigo o a un miembro de la familia que sea tu compañero para este juego.2. Sentaros por turnos uno enfrente del otro.3. Por turnos ir diciendo las cosas que os gustan hacer.4. Por turnos ir diciendo las cosas que os gustan de vosotros mismos.5. Estate muy atento y escucha a tu compañero.• EL JUEGO DE LAS DIFERENCIASInstrucciones:1. Siéntate con un amigo.2. Dile aquellas cosas que son distintas y diferentes a las de tu amigo.3. Pídele a tu amigo que te diga cosas suyas que sean distintas a ti.4. Pídele a tu amigo que te diga las cosas que a él o a ella le gustan de ti.5. Dile que cosas te gustan a ti de él.• EL JUEGO DE LA LIBERACIÓN (del liberarse)Instrucciones: Encuentra a alguien que te lea esto. Debe leerse despacio,con pausas después de cada frase. • Túmbate en el suelo con los ojos cerrados. • Siente el suelo sujetando tu cuerpo. • Toma un respiro que vaya soltando tu estomago. • Despacio expira, suéltalo • Respira otra vez y esta vez llena tu cuerpo y pulmones con aire. • Expulsa todo el aire despacio. Túmbate tranquilamente durante pocos minutos respirando despacio y profundamente.. • Abre los ojos e incorpórate despacio. 43.
• “GAFAS MÁGICAS”El juego consiste en indicarle al niño que se va a poner unas” gafas que sonmágicas” , “Te las pones y sólo ves las cosas positivas”. Que el niño se pongalas gafas y describa lo que ve. Se le pueden ir haciendo preguntas con las“gafas mágicas puestas”.• EL JUEGO DEL RESPLANDOR DEL SOLInstrucciones: Encuentra a alguien que te lea esto. Debe leerse despacio conpausas después de cada frase.Túmbate en el suelo o en la cama con los ojos cerrados, estate pendiente de turespiración; respira profundamente y que llegue el aire al vientre: deja que tucuerpo se sienta pesado.Imagina un chiquitito hilito de sol en tu vientre. Deja que se expanda despacio.Muy despacio llenará tu vientre con la luz, energía y la calidez: Gradualmentela luz se extienda a través de tu cuerpo.Es como la luz del sol.Estas lleno de energía.Muy despacio quédate con la luz en tu cuerpo. Cuando estés descansado ylleno de energía, abre los ojos. Incorpórate cuando estés preparado.• JUEGO DE BOLOSConsiste en jugar a los bolos por turnos.Instrucciones: Cada bolo que tire el niño tiene que decir un aspecto positivo deél mismo.También se puede jugar indicándole al niño que cada bolo que tire, tiene queseñalar un logro que haya conseguido y así ir a apuntándolo en la pizarra ohacer un mural y colgarlo en el despacho. 44.
CUENTOS PARA FAVORECER LA AUTOESTIMA • “La tarde de Plata”. El derecho a disfrutar de la vida Cuentan las olas del mar la historia de un pequeño rey, de nombre Samuel,que no sabía jugar ni reír. Vivía en un maravilloso palacio azul situado al bordede los acantilados de la isla de la luz. Y eran tantos sus deberes que no lepermitían ser un niño. En su vida, sólo existía un único placer: escapar a laplaya para mirar el océano que lo llamaba como si quisiera desvelarle sussecretos. Cuentan las olas que Samuel deseaba ser un delfín para sumergirse en elmar y recorrer todos los países acuáticos, donde las aguas- según le habíandicho- eran de bellísimos colores. Un día, su deseo era tan grande, tan grande,que despertó a la diosa del océano de su sueño de siglos. Lamar aparecióantes sus ojos con un hermoso traje de espuma y le dijo que le concedería undeseo, pero que tenía que esperar a la tarde de plata, el único momento en elque los humanos podían convertirse en delfines. El pequeño rey esperó y esperó, hasta que una tarde un hermosoresplandor plateado surcó el horizonte, las aguas brillaban tanto que parecíanencantadas. El niño escuchó unas hermosas voces que iban acercándose a laorilla, eran los delfines que le llamaban : ¡Samuel, Samuel!...Sin dudarlo, el reyniño se quitó la corona y se arrojó al mar. En ese mismo momento, su cuerpocomenzó a transformarse, le nacieron aletas y su piel se volvió resbaladizacomo la de un delfín. Cuando logró ser un delfín, siguió a otros delfines que se convirtieron ensus hermanos y le mostraron todos los secretos del mar. En las profundidadesmarinas no existían ni el tiempo ni la luz, miles de peces pequeños navegabande un sitio para otro, mientras unas plantas muy extrañas ocultaban a los pecesgrandes. Pero a los delfines, más que explorar las profundidades lo que lesgustaba era nadar en la superficie. Por encima del horizonte, jugaban a darenormes saltos hasta tocar el sol. Samuel aprendió de sus compañeros adesafiar las olas, así como a reír y a jugar, lo que nunca le enseñaron en sureino. También lo instruyeron sobre los peligros del mar, pero lo que nuncapudo imaginar el niño delfín era que su peor enemigo eran los humanos. Prontopudo comprobarlo, al tener que huir de las redes de unos pescadores parasalvar su vida. Fueron muchas las aventuras que vivió Samuel en el fondomarino, sin embargo, una de las más asombrosas le sucedió un día detempestad. El mar quería alcanzar el cielo y en su arrebato, hizo naufragar unbarco. Sin él esperarlo, sus amigos los delfines mostraron en sus lomos a lossupervivientes para rescatarlos de una muerte segura. 45.
Samuel montó en sus espaldas a un niño pequeño que se ahogaba sinesperanza. Mientras nadada hacia la costa, misteriosamente fue recordando suinfancia y cuando se acercó a la playa vio su palacio azul. ¡Qué extrañascircunstancias le hacían volver a su isla!. Así fue cómo por primera vez adoróser un niño. Después de lo sucedido, Samuel se llenó de nostalgia, quería volver asu isla. Deseó tanto volver a su isla que pidió ayuda a sus amigos los delfinespara encontrar a la mujer del agua. Pero sus amigos no pudieron ayudarle; élsólo tenía que iniciar la búsqueda de Lamar. Para ello tuvo que salir de losconfines del océano y adentrarse en los abismos. La fuerza de su deseo lecondujo hasta el límite. Las aguas negras no lo asustaron, penetró en sus honduras y se acercóa unos peces grises que nadaban hacia la luz. Les preguntó dónde podíaencontrar a la diosa de los mares. Ellos respondieron inflándose yconvirtiéndose sus escamas en pinchos, dispuestos a herir al intruso. El niñodelfín pudo huir a tiempo de los peces globo, pero enseguida algo llamó suatención que le hizo olvidar el miedo. Vio a las más bellas flores del mar, lasgorgonias, que con su movimiento ondulante lo atrajeron hasta su nacimiento.Samuel quería preguntarles por el paradero de Lamar y se acercó tanto a ellasque sintió en su piel un filo cortante, el dolor lo apartó instintivamente delarrecife de coral. El agua se volvió cada vez más fría, así que busco cobijo en una grutade donde salían unas burbujas enormes. Penetró en la cueva hasta el fondo,sin saber lo que le podía esperar. No supo que era la guarida de un tiburóngigante hasta que vio sus fauces avanzando hacia él para comérselo. El miedoa la muerte le hizo reaccionar, recordando las estrategias de los delfines antetal crueles enemigos. Pasó por debajo del monstruo y le asestó un fuerte golpeen la barriga con su morro. El tiburón se alejó dolorido por el embate de supresa. En ese momento, para asombro de Samuel, las paredes de la cueva seabrieron. Había encontrado la morada de Lamar, tras vencer a su guardián.Ella lo esperaba de pie, vestida con su traje de lunas, soles y estrellas, el quehabía bordado en su época de sirena. El pequeño delfín le comunicó su deseode volver a ser un niño. Pero la mujer del agua le puso una condición parapoder ayudarlo, tenía que responder a una pregunta: ¿qué tesoros del mar sellevaría a la tierra? El niño delfín pensó en las hermosas perlas de nácar, en las conchasmarinas, en los antiquísimos nautilos que tanto le gustaban, en los ricostesoros de los galeones perdidos...De pronto, Samuel recapacitó, él no podíallevarse todo aquello, además eran bellas porque estaban en su sitio.Entonces, encontró el mejor tesoro que podría llevarse a su reino y le contestóa la mujer del agua: “ Me llevaré la risa y el juego, es lo más importante que mehan enseñado mis amigos delfines”. 46.
Instantáneamente, el pequeño rey apareció tendido en la arena al ladode su corona, volvía a tener su cuerpo de niño. En ese momento decidió queconsagraría su vida a propagar las enseñanzas de sus amigos delfines:enseñaría a todos los niños de su reino a reír y a jugar para que vivieranfelices. Y desde aquel día mágico, cuentan las olas que en cada niño hay undelfín y en cada delfín hay un niño. • ”La inventora de palabras”. La aceptación como principal apoyo. Juana pintaba, pintaba y pintaba. Iba pintando todo lo que veía desde su mundo de niña callada y extraña para los demás. Ella, la soñadora de colores, con sólo cinco años renunció a lapalabra para expresarse con el pincel. “Juana, habla- le decía la maestra-“ y la niña agachaba la cabeza,escondiendo la barbilla. Entonces le daba un papel, Juana cogía un lápiz yempezaba a llenarlo de figuritas pequeñas, grandes, estiradas, redondas..Así lamaestra sabía lo que le andaba por dentro; ésta era la única manera que teníade averiguar lo que la chiquilla sentía, quería o imaginaba. Todos los niños respetaban a Juana, la que jugaba sola. Hasta que undía los mayores no encontraban nada con qué jugar...El recreo era sagradopara la pintora que exploraba la tierra con sus grandes ojos, buscandohormigas, bichitos de luz y piedras de mágicos colores. La niña no esperabaaquel tirón de pelo, pero menos aún sus compañeros esperaban esarespuesta. Juana comenzó a chillar y a patalear hasta conseguir que todos searremolinaran a su alrededor. Después habló y habló por los codos para quenadie volviera a meterse con ella. Lo cierto es que Juana se dio cuenta de que decir palabras teníaresultado e intentó pintarlas. Con una facilidad impresionante fue pintándolasen colores y dándoles forma. Lo malo era que nadie entendía lo que escribía.Ella se había inventado solita un nuevo lenguaje. Juana se había hecho con unnuevo lenguaje. Juana se había hecho inventora de palabras. Ahora sí que le gustaba hablar, y ,sobre todo, cuando quería regalar suspalabras. Porque Juana le regaló a cada niño y a cada niña un nuevo nombre;hasta ella cambió el suyo. Y era tan divertido llamarse otra cosa, que lamaestra le pidió por favor que le dijera un secreto para que los niños le hicierancaso. A Juana, esto de ser inventora de palabras la hizo archifamosa en suclase: todos los niños querían ponerse con ella en la mesa. Además seguían ala pintora en el recreo para que les regalara un nuevo nombre para su perro,para su gato, para su hermano... Así es cómo Juana llegó a la conclusión de 47.
que era tan importante y tan divertido hablar como pintar, sobre todo, si laspalabras y los dibujos se los inventaba ella misma. • “Niña sandía”. En brazos de la vida.“Mamá, cuéntame como es el mundo”- le dijo la sandía pequeña a su mamágrande- Niña Sandía tenía un poquito de miedo a la vida, por eso siempreestaba junto a su madre. -Querida hija- dijo mamá sandía- que era grande y redonda, hermosísima, con un color esmeralda resplandeciéndote y un lunar amarillo en la punta que parecía un sol. -El mundo tiene muchos colores: oscuros, claros, delicados, transparentes, chillones, fríos, cálidos.... -¿ Para qué sirven?- preguntó Niña Sandía con mucho interés. Cada color tiene un fin- respondió la madre que se dispuso a explicarle el secreto de los colores- Atiende y lo comprenderás:- El rojo es el color de la sangre, de la vida. Nosotras lo tenemos por dentro y también muchos animales, incluso los humanos.- El naranja es el color de la energía, de la creatividad. Lo tienen las naranjas, las mandarinas, las zanahorias...- El amarillo es el color de la inteligencia, de las ideas. Es el color del sol, del limón...- El verde es el color del amor, de la curación. Lo puedes encontrar en los árboles, en la hierba, en los campos...- El azul es el color de la tranquilidad y de la armonía. Lo puedes ver en el cielo, en el ancho mar...- El violeta es el color de la transformación y la espiritualidad. Lo puedes observar en el arco iris y en los tibios atardeceres.- El rosa es el color de la sabia entrega y de la ecuanimidad. Lo puedes contemplar en el despertar de las auroras, en las flores.... De este modo, mamá sandía fue explicándole a su hijita toda la hermosuraque guardaban los colores y dónde podía mirarlos. Y terminó diciéndole algomuy importante que Niña Sandía jamás olvidaría durante su experiencia frutal: - Hija, no tengas miedo de la vida-. Mira el verde campo lleno deamapolas, el sol de los cielos, las estrellas que nos acompañan en la noche...,y mira el campesino cómo nos cuida. Sí, igual que él, nos cuida la vida. - Recuerda, cada ser tiene su color, su propia belleza que lo hacediferente; y por tantas cosas diferentes en el mundo, existe tanta belleza. Hasvisto cuantas cosas bonitas nos brinda la vida, abre tu corazón a la belleza ynunca estarás sola. Niña Sandía se sintió tan feliz cuando escuchó a su madre que le dijoentusiasmada: - Mamaíta, mamaíta, ¿sabes una cosa? ¡ Que te quiero mucho!Después se dieron un gran abrazo de sandías .Y nunca mejor dicho: ”Colorín, colorado,este cuento se ha acabado” 48.
• “Cuento conmigo.” Fomentando la autoestima.Erase una vez un niño que se miró en un espejo. Cuando se vio no sereconoció porque vio la imagen de una persona mayor. En seguida el niño le preguntó: - ¿Tú quién eres?La persona que estaba del otro lado del espejo le respondió: - Soy tú mismo; sólo que con unos cuantos años más - Si quieres puedo salir del espejo y acompañarte siempre, para ayudarte en lo que tú quieras- añadió la imagen.El niño exclamó: - ¡ Sí, sal de ahí! La persona salió con esfuerzo. Primero, sacó una pierna, luego la otra, después los brazos... Y se quedó encogida en el lavabo. El niño, riéndose le dijo: - Pareces un poco patosa Esta le respondió: - No todo es bueno cuando eres mayor. Por ejemplo, no se cabe en cualquier parte. Entonces el pequeño le dijo: - Lo comprendo, te ayudaré a bajarCuando bajó, los dos se abrazaron muy fuerte. Y de los dos desapareció elmiedo. Pues se tenían el uno al otro para siempre.Así que, agarrados de la mano, caminaron juntos por la vida, con paso seguro. 49.
• “La princesa pintora”. Crear, para aprender a crear nuestra propia vida. Erase una vez una princesa pequeña, pequeña, pequeña. Tenía elpelo castaño, su cabello era largo, muy largo. Y sus ojos eran como el verdede los campos en primavera, pero por la mañana temprano, casi verdeslimón. Su nombre también era muy hermoso: Andrea, lo había heredado desu abuela igual que su reino. A aquella princesa le encantaba pintar. Pintaba con todo su cuerpo,con los dedos, con las palmas de la mano, con los pies, con la punta de lanariz... Se embadurnaba de colores y después se iba a rodar por lasparedes, por las sábanas...Todo lo que tocaba se hacía de color: amarillo,verde, lila, naranja, rojo, turquesa... Su palacio parecía una enorme paleta de pintor. Tenía siete bañerascada una de un color, y se iba metiendo en ellas según le apetecía.- Hoy me bañaré en rosa.¡ Uh, uh...qué maravilloso color!- exclamaba al meter el pie en el agua-. La princesita Andrea no tenía que esperar a que fuera un día defiesta, ni a que llegara el verano, ni siquiera que la visitaran los ReyesMagos; sencillamente los pintaba y de esta forma realizaba sus sueños. Asíque dibujaba toboganes, osos preciosos, caballitos de mar rojos, niñasmariposas, indios, y nunca estaba sola.PRIMER FINAL: Pintora y superfelizLa princesa pintora era superfeliz. Su alegría era infinita por que siempreestaba descubriendo colores nuevos y cosas que pintar; su alma estaballena de poesía, que ella iba plasmando. Además siempre, siempre,disfrutaba ya que todo lo pintaba con mucho gusto y cantando.SEGUNDO FINAL: La princesa y el pájaro de las cumbres La princesa no era del todo feliz, pues le faltaba un color. Se diocuenta de ello un día en el jardín al ver un pájaro muy raro, de un colorextrañísimo. Andrea se quedó tan maravillada de su resplandor que lepreguntó:- ¿ De qué color eres pajarito que me deslumbras?- Soy de oro princesa, mi nombre es Yazid, soy el pájaro sagrado de las cumbres; y cómo vivo tan alto el sol me viste de dorado con sus rayas, por eso le canto a él y sólo a él.La princesa le pidió que no se fuera sin dibujarlo. Sin embargo Yaziddesapareció antes de que volviera con lápiz y papel. 50.
Pero la silueta del ave y su vestido de plumas se quedó a Andreagrabado en los ojos, así que no necesitó que posara y en un santiamén lodibujó. No conformándose con esto, pintó al pájaro dorado con todos loscolores , un día y otro día. No se cansaba de pintar todos los pigmentos deque disponía para sacar el oro anhelado, sin conseguirlo, pues el pájarovivo era más bello.Andrea, por fin se convenció de que no podía plasmarlo en un lienzo pormucho que se empeñara, y cómo le era imposible olvidar su hermoso color,día y noche soñaba con volverlo a ver. A una princesa de tan portentosa imaginación le fue muy fácil idearuna forma de llamarlo. Dispuso las hermosas pinturas que había hecho deYazid alrededor de su jardín y, mirando la cumbre, comenzó a cantar unabella cancioncilla:Pajarito, pajarito,no hay nadie como tú,vuelve pronto a mi jardín,sin tu resplandor de oro,me es imposible vivir. Era tan profundo y tan verdadero el sentimiento de la princesa, que elpájaro dorado de las cumbres no se hizo esperar. Yazid, cuya debilidad erala música, quedó tan encantado de la melodía de Andrea que no secansaba de escucharla. La princesa le hizo un enorme lazo de colores paraagradecerle su atención. Y desde ese día, junto al sol, aparece el arco iris;que no es otra cosa que el vuelo del pájaro de las cumbres con su lazo decolores al viento. 51.
• “May, orejas largas”. Facilitar la expresión de la rabia para evitar la violencia. Ërase una vez un pajarillo precioso de color canela, se llamaba May, ytenía las orejas muy largas, muy largas. Cuando andaba, las arrastraba por elsuelo, si bebía metía las orejas en el agua antes que la lengua y al correrparecía que dos alas salían de su cabeza para, en un descuido, echar a volar. May, orejas largas, era el perro más juguetón del lugar, le encantabajugar con los demás animales. Pero le ocurría algo terrible: cuando comenzabaa jugar sacaba sus garras y arañaba y hería, incluso tiraba bocados de verdad.El no sabía que hacía mucho daño. Lo cierto es que los demás animalescomenzaron a alejarse de él y se quedó muy sólo sin saber por qué. Como nadie quería jugar con él, se fue al campo, se escondió entre losmatorrales y decidió que si nadie quería se convertiría en un perro rabioso queasustaría a todo el mundo. Desde luego nadie se atrevía a pisar el campo,pues todos le temían. Aquella situación no podía durar mucho tiempo, ya queno tenían que comer. Por este motivo los animales se reunieron y decidieronmandar a Quila Tranquila para que hablara con él. ¿Qué quién era ella?. Puesera el único animal a quien el perro no podía morder: Quila tranquila era unatortuga. La tortuga llegó muy lentamente a su escondrijo y lo llamó: ¡May, May!.May salió disparado y la tortuga al verlo se escondió en su caparazón. Él sacósus garras y le dio muchas vueltas a aquella cosa que parecía una piedra.Cuando se cansó vio como una cabecilla pequeña que asomaba por debajo ledecía: - May, quiero hablar contigo - Vaya, una piedra que habla, eres muy rara- dijo el perro- - Soy Quila tranquila, me han enviado los animales del bosque para decirte que te tienen un miedo terrible. May se extrañó mucho de lo que estaba escuchando y exclamó: - Pero si yo sólo quiero jugar con ellos. A lo que Quila respondió: - En cambio ellos no quieren jugar contigo porque les haces mucho daño, siempre salen malheridos de eso que tu llamas juego. May se enfureció aún más y gritó enfurecido: - Pero, ¿ cómo qué les hago daño? La tortuga con voz firmé le dijo: - Eso que tú llamas juego, es sólo violencia. - ¿ Y qué es eso?- preguntó el cachorro. 52.
Quila sacó una lista que le habían dado los animales y fue enumerando todaslas agresiones que ellos habían recibido:- Pegar patadas, arañar, tirar bocados, pelear a puñetazos...Eso es violencia y hace mucho daño a las criaturas. Por eso todos huyen de ti, porque no sabes jugar.- Entonces, ¿ qué es jugar?- preguntó el perrillo con la cabeza baja y el rabo entre las patas. A lo que la tortuga respondió: “jugar es disfrutar, sin hacer daño a los demás”. May se quedó muy pensativo por todo lo que había oído y comenzó a comprender por qué nadie quería jugar con él; cómo era muy listo decidió que cambiaría su forma de jugar. Y desde aquel día, las cosas fueron muy distintas para aquella comunidad de animales. Habían recuperado a un amigo. Ahora sí que podían disfrutar, porque May dejó de pelear y se convirtió en el perrillo más divertido de los alrededores. 53.
• “Flor tímida”. Florecer Érase una vez una florecilla que estuvo cerrada durante mucho tiempo. Temía abrirse y que la vinieran por dentro. Queridos niños, no os podéis imaginar el temor que sentía tan sólo con pensar que la verían sus hermanas, ellas que eran tan hermosas. Pero los rayos del sol anunciaban que ya había acabado el invierno. Muy pronto comenzaron a llamar a la puerta cada flor: “Pom, pom, pom,.. Diciendo: - Despierta, despierta, ábrete preciosa, ya se ha acabado el sueño de invierno. Nuestra florecilla también recibió la llamada del rey del cielo , sus rayos laacariciaron haciéndole cosquillas, y no tuvo más remedio que desperezarse.Quiso abrirse para agradar al sol, pero cuando estaba intentándolo recordó sumiedo y volvió a cerrarse. El sol que conocía muy bien al despertar de las flores, tuvo máspaciencia con ella que con ninguna. Cada ratito le susurraba:-Abrete ,ábrete, pequeña.A lo que ella contestaba con un no.-Bueno, entonces dime qué te pasa- repuso el astro-La planta escondida, le contestó con mucha timidez:- Tengo miedo de no ser cómo los demás...., de que no me quieran.En ese momento, el sol alumbrado, descubrió que estaba llena de lágrimas pordentro. Un resplandor dorado secó las gotitas desprendidas del capullo, que conestas palabras fue aliviado por la luz solar:- Todas las flores padecen el mismo miedo que ti: desde la más grande a la más pequeñita teme abrirse al mundo, le asusta abrirse al mundo, le asusta crecer.Sin embargo, cuando la Diosa Primavera que se aposenta en su seno le pideque se abran y alegren a todas las criaturas, todas abren sus pétalos paracantar la canción del existir, y todas son bellísimas porque dan lo que tienen. Entonces la florecilla se atrevió a mirarse por dentro, y escuchó lavoz de la primavera que le latía muy hondo: -Abrete, crece y alegra la vida cantando mi canción.La flor así lo hizo, en un abrir de hojas pasó del miedo a la alegría , siendo otrabella flor del maravilloso tapiz que ese año tejió Madre Naturaleza. Recommended

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