Source: http://www.abodybuilding.com/CICLOANABOLICO.HTM
Timestamp: 2018-05-20 21:29:04+00:00

Document:
articolo 1 Introduzione
articolo 2 Cos'è esattamente il Ciclo Anabolico, e come funziona
articolo 3 Prove scientifiche
articolo 4 Qualità muscolare e macronutrienti della dieta
articolo 5 Frequenza dei pasti e dei supplementi
articolo 6 Conclusioni della prima parte
Gli Integratori La ciclizzazione degli integratori
La teoria di Tobjorn Akerfeldt è sicuramente valida, ma per poter essere efficace nel tuo programma deve essere ben assimilata in ogni dettaglio.
art. 1 di 6
(di Bill Phillips dal n° 32 di Olympian's News)
Il ciclo anabolico di dieta ed esercizio è una teoria di alimentazione natural per il bodybuilding, sviluppata da Tobjorn Akerfeldt: scienziato che sta attualmente studiando medicina all'Università di Uppsala, una città che si trova a 50 miglia da Stoccolma, Svezia.
Oltre ad avere un passato nella scienza, in qualità di endocrinologo, fisiologo, farmacologo e nutrizionista, Torbjorn è anche un ottimo bodybuilder.
Una sorpendente ricerca rivela una fonte legale di potenti ormoni per sviluppare la massa muscolare.
Questa fonte è il vostro corpo. La migliore fonte di ormoni per costruire la massa muscolare che potrete mai trovare è il vostro corpo!
UNA SCOPERTA SCIENTIFICA RIVOLUZIONARIA
Esiste un modo per far affluire nel corpo un potente "cocktail ormonale" che produce aumenti sostanziali e rapidi di massa muscolare. In realtà, gli scienziati hanno dimostrato che si tratta di un "segreto" abbastanza semplice che ha permesso a dei soggetti sani, che non si sono neanche allenati con i pesi, di mettere su 2,7 kg di massa magra nel giro di soli 12 giorni!
Gli scienziati hanno dimostrato anche, con delle complicate analisi del sangue, che i soggetti del test che hanno seguito questo metodo hanno registrato degli aumenti notevoli degli ormoni insulina, testosterone e IGF- 1!
Non fraintendete, non si tratta di una teoria elaborata da un qualche ciarlatano, fanatico del bodybuilding o da uno scienziato alle prime armi. Le fondamenta di questa nuova, incredibile idea sono completamente vere e solide.
ALLORA, QUAL E' QUESTA TEORIA SORPRENDENTE?
Bene, come ho già detto nell'introduzione di questo articolo, questo sistema non prevede che prendiate dei farmaci sintetici. Non è un metodo basato su qualche segreto proveniente dall'Europa dell'Est, o su qualcos'altro di simile. Non è affatto complicato; sono infatti stupito del fatto che nessuno ci abbia mai pensato prima, ma in 16 anni di studio e di pratica del bodybuilding, non ho mai visto niente di scritto, e non ho mai sentito qualche discussione, in pubblico o in privato, su questo segreto per costruire massa muscolare (almeno fino a questa recente intervista).
Usando questo metodo, tutti gli esseri umani possono aumentare la loro massa muscolare - non importa se siete uomini o donne, e funziona anche se non ci si allena con i pesi" (ma, ovviamente, sarà molto più efficace se lo associate ad un programma di bodybuilding intenso).
Questo sistema produce l'aumento di molti ormoni responsabili dello sviluppo muscolare, e crea un potente "cocktail" anabolico - forse l'associazione di prodotti naturali davvero perfetta. Come ha scritto uno degli autori di Muscle Media, Michael Mooney, è molto poco probabile che prendere un ormone anabolico di per sé, come l'insulina, l'ormone della crescita, HGF- 1 o anche il testosterone, possa creare il miglior ambiente possibile per la nuova crescita muscolare. Mooney ha rivelato come alcuni bodybuilders prendano più farmaci assieme nel tentativo di imitare l'associazione di sostanze presenti, naturalmente, nel corpo.
I problemi di questa strategia sono i possibili, e seri, effetti collaterali, ed anche i guai legali che possono essere collegati (la maggior parte di queste sostanze sono illegali). Inoltre, in questo modo, si sconvolge anche la produzione naturale degli ormoni, così che, quando se ne cessa l'assunzione, la produzione dell'organismo è a zero; per almeno qualche mese, il corpo è così sconvolto che, mentre tenta di normalizzarsi, i muscoli che avete guadagnato saranno probabilmente sacrificati.
Bene, con questo nuovo sistema, non dovrete più preoccuparvi di una cosa del genere: siete sempre sotto controllo. Non ci sono effetti collaterali, e non vi farete mai arrestare da un poliziotto per aver fatto qualcosa di illegale.
Allora, cos'è questa novità? (Rullo di tamburi, per favore ... ). Si chiama Ciclo Anabolico di Dieta ed Esercizio , ed è davvero unico, dato che prevede un approccio completamente rivoluzionario all'alimentazione per il bodybuilding. Sì, la vera chiave di questo sistema per costruire massa muscolare è il cibo: quella cosa che acquistate nei negozi sotto casa, quella cosa che vi fa vivere giorno dopo giorno e che ha permesso la vostra esistenza da quando non ricevete più il latte materno.
Adesso non preoccupatevi: non affronterò una lunga, complicata, tediosa, confusa e inutile discussione su cose come gli eicosanoidi, l'acido arachidonico, e cose simili. Non so nemmeno cosa sia tutta questa roba (anche se ho letto il libro del Dottor Barry Sears per due volte, ed ho alle spalle un discreto bagaglio di studi scientifici da cui partire): no, il sistema ABCDE è incredibilmente semplice, proprio come sembra dal nome che ha.
Prosegue con l'articolo n° 2

References: articolo 2

articolo 3

articolo 4

articolo 5

articolo 6

art. 1