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Timestamp: 2018-05-22 14:07:47+00:00

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¿Resoluciones de año nuevo y difícil de seguir?Resolución de año nuevo de la "indignación" puede realizarse por plomo: resolución de año nuevo con su constelación de superstición similar, con la esperanza de que en un año nuevo puede controlar el destino; la ira puede estimular el cerebro la secreción de diversas sustancias químicas, es más el deseo de éxito.¿(foto y texto Gettyimages independiente) se acerca la fiesta de la primavera el año del mono, si como muchos otros, como en la elaboración de sus planes de año nuevo, la voluntad de dejar de fumar, la aptitud, la lectura, el vino?El año nuevo es una oportunidad de cambio de vida, que promueve la auto – determinación, sin planes de año nuevo muchas personas, condenado a no cobrar, e incluso difícil de mantener hasta el próximo mes, a finales de año, cuatro de ellos en el arrepentimiento y que sólo con los años desperdiciados.Por lo tanto, experto en psicología presenta una serie de propuestas concretas, en particular se puede utilizar la fuerza de la ira de su "indignación".El año clave de la determinación de la determinación de la red de broma el año 2016: conseguir que en 2015 para completar en 2014 el Acuerdo; no por nada, sólo para cumplir su promesa de 2013 para completar el plan de 2012.¡Resumen de fin de año 2015: 1. Para comprar una casa, comprar un auto completar; 2. Completar; 3. Casarse con una hermosa mujer, completa; 4. Sin terminar de romper algo, fanfarrón!La investigación del cáncer de Reino Unido insiste en su propósito de año nuevo es difícil de investigar y 4.000 adultos, encontró que el 55% de ellos ha decidido en el comienzo de este año, de los cuales el 34% de las personas que menos dinero para ir al gimnasio, el 22%, el 21% a 19% a comer chocolates, alcohol y otros.Sin embargo, el 39% de la gente apoya la determinación del nuevo año no más de la mitad de mes renunciar, sólo el 9% de aguantar hasta la mitad del año.Año Nuevo muchas personas cada año resoluciones pero cada año cuenta, finalmente, de una "resolución de año nuevo" molesto e incluso odio.Director del Departamento de Psicología de la facultad de Medicina de Demin Universidad cerebro Hospital señala que la débil voluntad, carácter impetuoso, cambios de humor, le gusta ir a la extrema generalmente después de año nuevo es difícil de cumplir, incluso después de un tiempo se a olvidado.Si el año pasado la determinación, sin darse cuenta de que el plan no tiene remordimiento Demin, culpar, porque el pasado no es modificar la ley.Tal vez tus objetivos demasiado altos, fuera de su propia capacidad objetiva y el medio ambiente en el año nuevo, tal vez desee analizar y fijar los objetivos de baja, un poco más de atención a los detalles, un sentido de hecho puede satisfacer dentro de la cosecha, para aumentar la confianza.Análisis de resolución de año nuevo con su constelación de superstición similar resolución de año nuevo significa cambiar su habito que es difícil de cambiar.¿Por qué la gente sigue interesada en la resolución de año nuevo?La educación de la Universidad del Norte de Illinois de los Estados Unidos de Susana? Profesor dege – White, el análisis que las cosas cambian, la gente puede estallar en cualquier momento de las catástrofes naturales, la esperanza de controlar su propia vida.La investigación muestra que cuando la gente la sensación de falta de control sobre su propia vida, cuando sin escrúpulos en busca de Seguridad, como la creencia de que la constelación de la superstición, la fuerza no es algo sobrenatural.Despedidos, enamoradizo, enfermo, que mantenía la esperanza de encontrar la razón.Si este es el destino de la posición de las estrellas a la proyección, y te sentirás mucho mejor, porque todo es de Dios, puedes ganar constelación para hacer frente a la adversidad, el control de su propio destino.Por ejemplo, la promoción se extraño "el agua" (mercurio retrógrado en la astrología), hasta que el mercurio -, tal vez sobre su ascenso.Susana dice que nuestra determinación de año nuevo en un sentido con la constelación de la superstición es la misma, con la esperanza de que en un año nuevo para tomar el control de su propio destino.Para lograr su propósito de año nuevo artículo 7 de la propuesta 1. Resolución de año nuevo para concreto y viable.Por ejemplo, tiene una dieta más saludable ", el pan está decidido a cambiar, no es lo suficientemente clara, la mejor" garantía de desayunar todos los días "," no comer comida no saludable "y" deje de beber refrescos ", tan claros y específicos para la ejecución.2. Determinación de la ejecución de la supervisión.Si tu propósito de año nuevo más libros, entonces cada semana en la red social de sol esta semana qué libros puede leer, a pasar más tiempo para leer.Propuesta de Demin, semanal o mensual que resumen la determinación de no hacerlo, puede que la brecha entre los objetivos y la realidad.3. Que la gente de la misma.Puede ser importante a familiares, amigos y conocidos de su voluntad proclamada el día de año nuevo.Susana dijo que esto podría fortalecer sus esfuerzos para aplicar en el comportamiento.O, usted puede participar en cursos de formación, por favor a su entrenador, pero también amigos y actuar juntos.4. No buscar la perfección.Una vez que violan su propia determinación, muchas personas se sienten culpa y vergüenza intensa, pero la culpa no es favorable para mantener buenos hábitos.Para ser feliz, no puede ser más indulgentes, por ejemplo una dieta para bajar de peso no pudo resistir la tentación de empezar, luego de comer unos paquetes de papas fritas bien; luego de una persona, no ahorrar más que ganar dinero, placer.Usted realmente necesita es la auto – comprensión, aprender del fracaso, con el fin de mejorar la capacidad de control.5. No es fácil de encontrar excusas.En este sentido, todo el mundo es "un genio", por ejemplo, "Cumpleaños", "enfermo", "una vez con toda la vida" y en "circunstancias excepcionales", que son, en realidad, la vulnerabilidad de la responsabilidad.6. Decididos a dedicar tiempo completo.Ocupada en el trabajo también puede ser una especie de indecisión, dado que no es una excusa.Quiero hacer algo importante, por favor, dedicar tiempo a hacer algo y no desviar estos tiempo para dedicarse a las tareas mundanas.7. Mantener la confianza en sí mismo, se niega a la frivolidad.Dijo que está decidido a evitar la realización de Demin, ciegamente, viendo a la gente obtener gran éxito, también debe ver que no es fácil, pero poco a poco la acumulación, los pies en la tierra.El secreto de la fuerza de la ira cuenta con determinación para lograr el propósito de año nuevo, también podemos con la ayuda de la fuerza de la ira.La ira es una especie de "emociones negativas", que a menudo se advirtió en control de su ira.Pero también tiene su lado positivo, la ira, el estudio encontró que el hemisferio izquierdo del cerebro ira puede generar emoción, muchas emociones positivas.La ira puede estimular Demin, dijo que el cuerpo produce adrenalina, serotonina y dopamina, sustancia química, puede reforzar la atención y voluntad, gente más insiste en hacer las cosas, es más fácil obtener el resultado, "la ‘indignación’ tuqiang probablemente en este sentido".La estrecha relación entre la emoción y la evolución de la ira, el hombre primitivo para sobrevivir y la feroz competencia por recursos limitados como la comida, la ira puede aumentar las probabilidades de una persona, que tienen más probabilidades de sobrevivir.Un estudio de la Universidad de Utrecht en los Países Bajos que, cuando la gente después de ver la cara de enojado, subconscientemente, en algo que se va a tener más deseo.La ira puede motivarte a perseguir sus objetivos, después de lograr objetivos que eres feliz.Si en el pasado la mezcla bien, ser más ricos y poderosos, de forma que también mejor, el año nuevo será más dispuestos a participar en las fiestas familiares, viejos compañeros, antiguos compañeros de trabajo, porque lo que ha intimidado a tu ira, desprecio, corazón tu esperanza orgulloso.
新年决心难坚持半月？新年下决心发“愤”可实现-搜狐　导语：新年决心跟星座迷信类似，希望自己在新的一年能掌控命运；愤怒能激发大脑分泌多种化学物质，令人对成功更有欲望。 （Gettyimages供图，图文无关） 猴年春节将至，你是否和很多人一样，为自己在新的一年制定计划，下决心健身、读书、戒烟酒等？新年是一个改变人生、提升自我的契机，但很多人的新年决心、计划注定无法兑现，甚至难以坚持到下个月，到了年底四大皆空，他们只能在懊悔中慨叹自己又蹉跎了岁月。为此，心理专家提出了一系列实用的建议，特别提出可以利用愤怒的力量发“愤”图强。 网络笑话 吐槽新年决心 2016年新年决心：搞定2015年那些原定于2014年完成的安排；不为别的，只为兑现2013年时要完成2012年计划的诺言。 2015年的年终总结： 1.买套房，完成； 2.买辆车，完成； 3.娶个漂亮媳妇儿，完成； 4.改掉吹牛的毛病，未完成！ 调查 新年决心难坚持半月 英国癌症研究会调查了4000名成年人，发现55%的人曾在新年伊始下定决心，其中34%的人要少花钱，22%要去健身房，21%要少吃巧克力，19%要戒酒等。然而，39%的人的新年决心撑不过半个月就放弃了，只有9%能坚持到半年以上。 很多人每年的新年都下决心，但每年都实现不了，最后一说“新年决心”就烦，甚至深恶痛绝。暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科主任王德民指出，意志薄弱、性格浮躁、情绪起伏大、喜欢走极端的人在新年下决心之后往往难以坚持，甚至过了一段时间就把决心全忘记了。 如果去年的决心、计划没有实现，王德民认为不必懊悔自责，因为过去是没法改变的。也许，你的目标定得过高，脱离了自己的能力和客观环境，不妨在新年重新梳理，把目标定得低一点，多关注细节，从小的方面做起，做成了便可收获内心的满足，有利于增加自信。 分析 新年决心跟星座迷信相似 新年决心意味着改变自己的习惯，而习惯是很难改变的。为什么人们仍然热衷于在新年下决心？美国北伊利诺大学教育学家苏珊娜?德格斯-怀特教授分析称，世事无常，随时爆发天灾人祸，人们便希望控制自己的人生。研究显示，当人们感觉对自己的人生缺乏控制的时候，就会不择手段寻求安全感，包括相信星座迷信、超自然力量等不靠谱的东西。 遭遇失业、失恋、生病之后，你心乱如麻，希望找到原因。如果说这是天上星星的投影位置导致的厄运，你就会感觉好很多，因为这全是上天的安排，你还能靠星座应对灾祸，控制自己的命运。例如，升职受阻就怪“水逆”（占星学中的水星逆行），那么等到水星归位，也许就该自己升职了。苏珊娜称，我们的新年决心从某种意义上讲跟星座迷信是一样的，希望自己在新的一年能够掌控自己的命运。 支招 实现新年决心的7条建议 1.新年决心要具体可行。例如，“饮食要更加健康”的决心太空泛，不够明确，最好换成“保证每天吃早餐”、“不吃不健康的快餐”、“不再喝汽水”，这样清晰具体，便于执行。 2.自我监督决心的实施情况。如果你的决心是新年多读书，那么每周可以在社交网络晒晒自己这周读了哪些书，可督促自己花更多的时间进行阅读。王德民建议，每周或者每月定期总结哪些决心还没做到，可发现目标与现实的差距。 3.让别人监督自己。你可以高调地向亲朋、熟人宣告自己的新年决心。苏珊娜称，这可加强行为上的执行力度。或者，你可以参加培训班，请个教练督促自己，还可以和朋友们一起行动。 4.不要追求完美。一旦违反了自己的决心，很多人会感到强烈的内疚和羞耻，但自责并不利于坚持良好的习惯。为了让自己开心起来，你可能更加放任自己，例如节食减肥者忍不住破戒了，后来狂吃了几包炸薯条过瘾；戒赌的人破戒了，不惜花更多的钱下注，希望获得赢钱的快感。你真正需要的是自我体谅，从失败中吸取教训，才能增强自控力。 5.不要轻易找借口。在这个方面人人都是“天才”，例如“今天过生日”、“身体不舒服”、“一辈子就这么一次”等“特殊情况”，其实都是责任心的漏洞。 6.决心要专门花时间完成。忙碌地工作也可能是一种拖延症，给了自己不作为的借口。要做成一些重要的事情，请专门花时间去做，而不要挪用这些时间去忙一些日常琐事。 7.保持自信，拒绝浮躁。王德民称，实现决心要避免盲目攀比，看到别人取得轰轰烈烈的成功，也要看到那不是一蹴而就的，而是慢慢积累、脚踏实地做事的结果。 秘诀 借助愤怒的力量实现决心 要实现新年决心，我们还可以借助愤怒的力量。愤怒是一种“负面情绪”，我们经常被告诫要控制自己的愤怒。但是，愤怒也有积极的一面，研究发现愤怒能够令大脑的左半球兴奋，产生许多积极的情绪。王德民称，愤怒可激发人体产生肾上腺素、5-羟色胺、多巴胺等化学物质，可加强注意力和意志，让人更能坚持做事情，更容易取得成绩，“发‘愤’图强大概就是这个意思”。 愤怒的情绪与进化关系密切，原始人类为了生存而激烈争夺有限的食物等资源，愤怒可能增加一个人的胜算，让其更有可能存活下来。荷兰乌特列支大学的一项研究发现，当人们看到愤怒的面孔之后，会下意识地对想得到的东西会变得更有欲望。 愤怒可激励你追求自己的目标，而实现目标之后你会很开心。如果你在去年混得不错，变得更有钱有势，身材也更好了，过年的时候你会更热衷参加家族、老同学、老同事的各种聚会，因为你对那些曾经欺负过你、瞧不起你的人心怀愤怒，希望扬眉吐气。相关的主题文章：

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