Source: https://waldworkout.wixsite.com/waldworkout
Timestamp: 2019-11-22 20:41:53+00:00

Document:
Waldworkout Erftstadt
© 2016 by SIMONE BUCHENAU, SCHWALBENSTRASSE 11, 50374 ERFTSTADT, 0163-6331207, all rights reserved
LÄUFT'S BEI DIR?
WALDWORKOUT &
FIT NACH DER SCHWANGER
HALTUNGS- KORREKTUR
KERN-MUSKULATUR
Das Training findet in individuellen und fachsportlich kompetent betreuten Kleingruppen statt. Es ist sowohl für absolute Neueinsteiger, als auch für sportlich ambitionierte Menschen geeignet, die Spaß an Bewegung in einer ungezwungen und freundlichen Atmosphäre haben. Bei uns steht Spaß an erster Stelle! Durch wöchentlich wechselnde Programme ist das Training sehr abwechslungsreich und Dein gesamter Körper wird in Form gebracht,
DEIN ERFOLGSREZEPT*
WALDWORKOUT
Diese Kombination aus schweißtreibendem
Powerwalking- oder Jogging, Functional Training (Ganzheitliches Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht) und HIIT auf Bänken, an Stämmen oder am See bringt Deinen Stoffwechsel bei maximalem Frischluftverbrauch auf Hochtouren.
Hervorragend geeignet für alle die Ihre Fitness steigern und dabei gleich noch ein paar Pfunde auf der (Wald-)Strecke lassen möchten.
Das Training wird individuell auf Einsteiger und Fortgeschrittene angepasst.
MUSKELWORKOUT INDOOR
Hier kommst Du in Bestform!
Wir trainieren gezielt und individuell in Kleingruppen von ca. 10 Personen.
Unser Warm Up mit effizientem Cardio Training heizt Dir erstmal richtig ein!
Mit anschließendem funktionellem Training, High Intensity Workouts oder Tabata Einheiten sorgen wir dafür, dass kein Muskel untrainiert bleibt. Nachbrenneffekt bis zu 24h garantiert.
Diese Mischung macht's - Erfolge werden schon nach kurzer Zeit sicht- und messbar!
*MEHRwertangaben pro Portion Functional Training:
kcal: minus 600-800kcal/h
Fettverbrennung und Energieverbrauch: hoch! Nachbrenneffekt inklusive
Ganzheitlicher Muskelaufbau und Körperformung: Garantiert!
Langeweile: Null! Dreidimensionale Bewegungsabläufe fordern Körper & Geist
Stärkung aller Sehnen und Bänder (Unfallprophylaxe, Laufschule)
Steigerung der allgemeinen Fitness und Koordination
Rückenschmerzen: Passé! Verminderung von Schmerzen am Bewegungsapparat durch Stärkung aller Muskelketten
Ich bin Fitnesstrainerin, Sporttherapeutin, Gesundheitsberaterin und Mutter von zwei Kindern. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, wenn sich der Körper durch veränderte Lebensbedingungen (Alter, Schwangerschaft, Stress) plötzlich beginnt in eine oft unerwünschte Richtung zu verändern. Durch einen anstrengenden Alltag, zu viel Stress oder zu wenig Schlaf, geraten besonders Frauen und Mütter leicht in einen Teufelskreis von stressbedingtem Essen und zu wenig Bewegung. Gewichtszunahme und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper sind häufig die Folge.
Mit meinen speziell für Frauen und Mütter entwickelten Workouts packen wir gemeinsam das Übel an der Wurzel und bringen Dich und Deinen Körper auf schnellstem Weg wieder in Bestform!
Wenn Du Dein Körpergefühl optimieren, leistungsfähiger und fitter sein möchtest oder einfach ein paar unliebsame Kilos auf der Strecke lassen möchtest, bist Du bei mir genau richtig.
Sag mir Dein Ziel - ich zeig dir den Weg!
Dein Ziel. Mein Weg. Dein Erfolg!
Effektives Muskelaufbautraining , Konditions- und Intervalltraining
Anfänger und Fortgeschrittene, Einstieg jederzeit möglich
Technik- und Konditionsstraining für Anfänger 0 (bis 5km) und Anfänger 1 (bis 7km)
Kondition, Körperformung, Muskelaufbau
Beweglichkeit, Auflösung von Schmerzpunkten in Muskulatur und Bindegewebe, Mobilisierung
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte, Verbesserung der Haltung und Stärkung des Beckenbodens und Rückens.
Komm wieder ins Gleichgewicht!
Anleitende präventive Sporttherapie, Druckpunkt- und Impulsmassage, Fazientherapie mit gezielter Anleitung zur Selbsthilfe
Überprüfung Säure-Basen-, Mineral- und Vitalstoffhaushalt, Ernährungscheck
Beratung und Betreuung zu Gewichtsreduzierung, Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerz)
Waldworkout garantiert dir volle Flexibiliät...
Verträge sind nicht Dein Ding?
Bei Waldworkout zahlst Du pro gebuchtem Kursblock (ca.10-11 €/Std). Solltest Du einmal nicht können, kannst Du die Stunde jederzeit nachholen oder einen der anderen Indoor und Outdoor Kurse besuchen.
Bei Buchung von zwei Kursen erhälst Du einen Rabatt.
Wir trainieren in individuell betreuten Kleingruppen. Der Einstieg ist jederzeit möglich und für jeden geeignet: vom absoluten Neueinsteiger bis hin zu sportlich ambitionierte Menschen, die Spaß an Bewegung in einer ungezwungen und freundlichen Atmosphäre haben. Durch wöchentlich wechselnde Programme bleibt der Spaßfaktor nie auf der Strecke...
Neben dem oben beschriebenen hocheffektiven Outdoor und Indoor Training berate ich Dich umfassend bei Fragen und Problemen in punkto Bewegungsapparat, Rücken-,Muskel- oder Sehnenschmerzen, aber auch in allen Bereichen rund um die Themen Gesundheit und Gewichtsverlust.
ZUM NACHTISCH?
Muskelkater deluxe!
Schmeckt zwar nicht, sieht aber gut aus!
Hier findest du die aktuelle Kursplanung
ACHTUNG: Alle Infos über aktuelle Kurse und Preise findet ihr ab sofort auf unserer neuen Studioseite
www.greyhouse-
erftstadt.de unter Studio (Kurse, Preise)
Mach mit und werde fit!
Vereinbare Deinen Termin zum Probetraining
Hier beginnt Dein Waldworkout!
Donatusparkplatz Erfstadt, Liblar.
Vom Bahnhof Liblar auf dem Schlunkweg bleiben Richtung Ortsausgang (Bliesheim).
1. Straße links durch Unterführung auf den Parkplatz fahren.
Greyhouse Studio & Café Erftstadt
Hier kommst Du so richtig ins Schwitzen!
Carl-Schurz-Straße 78
SIMONE BUCHENAU
0163-6331207
simone(at)waldworkout.de
Hier kommt Dein Weg
zum Erfolg - leg los!
Gemeisam sind wir NOCH stärker!
Sabrina Groß​
0176/21993913
info@ergotherapie-kierdorf.de
0177/7882476
nfo@caros-seepferdchen.de
Neugierig? Ein Klick aufs Logo und ihr erfahrt mehr über...
I ANBIETER UND VERANTWORTLICHE STELLE IM SINNE DES DATENSCHUTZGESETZES
Waldworkout & Functional Training Erftstadt
0163 6331207
www.waldworkout.de
Beim Besuch unserer Webseite:
technikbezogene Daten (IP-Adressen und Geräteinformationen) sowie Nutzungsdaten (zeitlicher und inhaltlicher Besuch unserer Webseite, also was Sie sich bei uns wie lange ansehen)
Beim Ausfüllen des Kontaktformulars bzw. bei einer sonstigen Kontaktaufnahme (z.B. per E-Mail):
die eingegebenen personenbezogenen Daten (Name, Adresse, Telefonnummer, E-Mail sowie den Inhalt der von Ihnen eingegebenen Texte, darüber hinaus auch hier technikbezogene Daten (IP-Adressen und Geräteinformationen).
Das zur Verfügung stellen unserer Webseite und des dortigen Angebots, die Nachverfolgung der Wirkung unserer Webseite auf die Besucher zur Analyse, die Kommunikation und weitere Kontaktaufnahme mit den Nutzern, die Vertragsvorbereitung und -abwicklung einschließlich Rechnungstellung.
III RECHTSGRUNDLAGE FÜR DIE VERARBEITUNG PERSONENGEBUNDENER DATEN
IV WEITERGABE IHRER DATEN AN DRITTE
Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte bzw. an einen Auftragsverarbeiter (jemand, der für uns die Daten verarbeitet) erfolgt nur aufgrund einer gesetzlichen Erlaubnis (z.B. wenn dies zur Vertragserfüllung erforderlich ist gem. Art. 6 Abs. 1 b) DSGVO), einer Einwilligung durch Sie, einer rechtlichen Verpflichtung (Art. 6 Abs. 1 c) DSGVO) oder wenn berechtigte Interessen vorliegen (Art. 6 Abs. 1 f) DSGVO). Eine Weitergabe an Auftragsverarbeiter erfolgt nur unter den Voraussetzungen des Art. 28 DSGVO. Eine etwaige Weitergabe der Daten in ein Drittland außerhalb der EU erfolgt nur unter den zusätzlichen Voraussetzungen der Art. 44 ff. DSGVO. Das bedeutet, solches erfolgt nur, wenn im Drittland ein den EU-Regelungen entsprechendes Datenschutzniveau besteht bzw. wenn offiziell anerkannte spezielle vertragliche Verpflichtungen (so genannte „Standardvertragsklauseln“) beachtet werden.
V LÖSCHUNG IHRER DATEN
VI DATENVERARBEITUNG
Wir nutzen einen Hosting-Anbieter, der folgendes zur Verfügung stellt: Infrastruktur, Rechenkapazität, Speicherplatz, Datenbankdienste, Sicherheitsmaßnahmen und technische Wartung. Durch uns bzw. den Hosting-Anbieter werden hierbei folgende Daten verarbeitet: Bestandsdaten, Kontaktdaten, Inhaltsdaten, Vertragsdaten, Nutzungsdaten, Meta- und Kommunikationsdaten von allen Besuchern unserer Webseite. Grundlage dafür sind unsere berechtigten Interessen an einer effizienten und sicheren Zurverfügungstellung unserer Webseite gem. Art. 6 Abs. 1 f) i.V.m. Art. 28 DSGVO
Zum Zweck der Verwaltung unseres Unternehmens sowie zur Führung einer ordnungsgemäßen Buchhaltung und dem Erfüllen gesetzlicher Pflichten (z.B. Steuerunterlagen, Aufbewahrungspflichten) verarbeiten wir folgende Daten: persönliche Daten (Name, Adresse, Kontaktmöglichkeiten), Vertragsdaten (Vertragsinhalt, vertragliche Vereinbarungen) sowie Zahlungsinformationen. Diese Daten werden auch übermittelt an folgende Dritte: Finanzbehörden, Steuerberater. Grundlage dafür ist die Erfüllung unserer rechtlichen Verpflichtungen gem. Art. 6 Abs. 1 c) DSGVO bzw. unsere berechtigten Interessen an einer ordnungsgemäßen und effizienten Erfüllung unserer gesetzlichen Pflichten gem. Art. 6 Abs. 1 f) i.V.m. Art. 28 DSGVO.
Ein genereller Widerspruch gegen den Einsatz der zu Zwecken des Onlinemarketing eingesetzten Cookies kann auch bei vielen Diensten, z.B. die EU-Seite
VIII EINBINDUNG VON DIENSTEN UND INHALTEN DRITTER
IX IHRE RECHTE...
...auf Auskunft, Berichtigung, Sperre, Löschung und Widerspruch
- Art. 15 DSGVO: das Recht, eine Bestätigung zu verlangen, ob betreffende personenbezogene Daten verarbeitet werden, auf Auskunft über diese Daten sowie auf weitere Informationen hierüber sowie auf Kopien der Daten
- Art. 16 DSGVO: das Recht, unvollständige Daten zu ergänzen sowie falsche zu berichtigen
-Art. 17 DSGVO: das Recht, personenbezogene Daten unverzüglich löschen zu lassen
- Art. 18 DSGVO: das Recht, die Verarbeitung der Daten einzuschränken
- Art. 20 DSGVO: das Recht, Ihre uns zur Verfügung gestellten personenbezogenen Daten zu erhalten sowie deren Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen
- Art. 21 DSGVO: das Recht, einer weiteren Verarbeitung jederzeit zu widersprechen
- Art. 7 Abs. DSGVO: das Recht, jederzeit eine erteilte Einwilligung zur Datenverarbeitung zu widerrufen
- Art. 77 DSGVO: das Recht, eine Beschwerde bei der zuständigen Aufsichtsbehörde einzulegen
Waldworkout & Functional Training
01636331207
simone@waldworkout.de
X ÄNDERUNG UNSERER DATENSCHUTZERKLÄRUNG

References: Art. 6
 Art. 28
 Art. 44
 Art. 6
 Art. 28
 Art. 6
 Art. 6
 Art. 28
 Art. 15
 Art. 16
 Art. 18
 Art. 20
 Art. 21
 Art. 7
 Art. 77