Source: https://www.slideshare.net/chicof32/mesociclo-de-trabajo
Timestamp: 2017-04-24 11:26:35+00:00

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es muy bueno las planificaciones
Nelson Javier Ibañez
Juanillo Valle
at talento 4 your
Urtzi Trasviña
MESOCICLO DE TRABAJOEmilio Cuenca Padilla Nivel 2 Málaga 2011-2012 2.
Justificación• Mi mesociclo va dirigido a un equipo de 2º provincial benjamín en el CD Puerto de la Torre.• El objetivo que me marca el club es la formación integral del jugador, ya que es un club que no exige ganar categorías a los entrenadores.• Cuento con 12 jugadores de 2º benjamín del año 2002.• Cuento con un ayudante con conocimientos de entrenamientos específicos de portero.• El nivel futbolístico es muy parejo por lo que puedo hacer tareas del mismo nivel de dificultad para todos.• Dispongo de un campo de fútbol-7 para mis entrenamientos.• Tengo portátil y altavoces para enseñarles videos y ponerle música motivadora en los partidos.• Aporto una pizarra magnética y rotulador de tamaño A4.• Los niños disponen de chándal de paseo, equipación de entrenamiento, mochila y toalla, los cuales aporta el club con la inscripción.• El club dispone de un campo de futbol 11, y un campo de fútbol-7. 3.
Material de entrenamiento• 1 balón por jugador• Petos de 4 colores (rojo, amarillo, naranja y azul).• Tubo de conos ( chinos ).• 20 aros.• 20 vallas.• 20 picas. 4.
Horarios• Entrenamos lunes y miércoles de 18:30 a 20.00 y jueves de 16.00 a 17.30.• Jugamos la mayoría de los partidos los viernes a las 17.00 en casa. 5.
Plantilla del 2º benjamín• El equipo cuenta con 12 jugadores. Paco Álex Esteban Acosta Javi Brenes Pablo Infantes Álvaro Adri Adrián Víctor Samuel 6.
Metodología• La metodología que uso en mis sesiones y tareas suelen ser asignación de tareas y descubrimiento guiado.• Aun siendo un equipo en edad de iniciación, no suelo elaborar muchos ejercicios analíticos ya que creo que los ejercicios globales son mas completos para la formación de mis futbolistas, y ellos responden bien ante estas tareas.• Las tareas analíticas las uso para indicar a mis futbolistas como quiero que ejerzan la presión ante saque de puerta rival, que separación inter e intralineales quiero,.. Etc.• El sistema que mas uso es el 1-3-1-2, haciendo una ligera variante para dar libertad a uno de los puntas y ayude en la elaboración en el centro del campo, dándose en ataque un sistema 1-1-4-1 y en defensa 2 líneas 3 para tapar bien todos los espacios. 7.
Microciclo 1. MICROCICLO 1 L() M() X() J() V() CALENTAMIENTO C.C ( 2’) C.C(2’) C.C(2’)Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica ( 2’) Flexibilidad dinámica (2’)Juego de posesión con las Pilla – pilla + estímulos Coordinación analítica ( 5’) manos ( 5’) ( 5’) PARTE PRINCIPAL Finalización + repliegue (15’) Rondo 3x1 ( 10’) Finalizaciones 1x1 (18’) Pressing 2vs2 con finalización Rondo 5x2 (20’) (15’) Finalizaciones 2x2 (18´)Mantenimiento 5x4 en 2 Partido a doble de área (20’) Finalizaciones 3x3 (20’) superficies. (25’) VUELTA A LA CALMALanzamientos de penalty Lanzamientos desde fuera de (5’) juego (5’) Estiramientos (2’) Estiramientos ( 2’ ) Estiramientos ( 2’) 71 minutos - 66 minutos 61 minutos - 8.
Sesión 1 9.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 5 MINUTOS FÚTBOL CON LAS MANOS 5 MINUTOSMANTENIMIENTO DE BALÓN 6X6 EN UN ESPACIO DE 25X25METROS, EL EQUIPO QUE CONSIGA REALIZAR 10 PASES SINQUE EL EQUIPO CONTRARIO INTERCEPTE EL BALÓN SEANOTARÁ UN PUNTO.EL PASE DEBERÁ DE REALIZARSE A LA ALTURA DEL PECHODE LOS COMPAÑEROS Y NO BOMBEADO. Metodología Técnica de Indagación enseñanza Estilo de Resolución de enseñanza problemas 10.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe juega un rondo de 3x1 en un espacio de 5x5mtr. Los atacantesdeberán dar siempre línea de pase al compañero que tiene el balónocupando los dos laterales del rondo que se encuentra mas próximoal poseedor del balón. Dependiendo del nivel del jugador se puedejugar a un toque o dos. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA: INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos y desmarques. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing e interceptación MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 10’ 11.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe realiza un rondo 5x2 en un rectángulo de 15x10 metros. El jugadorsituado en el centro debe de robar el balón. Uno de los fondos delrectángulo deberá de quedar siempre libre, lo que obligará a la movilidadconstante de los jugadores para crear líneas de pases y ofrecer ayudaspermanentes al compañero. El jugador que pierda el balón entrará adefender, saliendo el que mas tiempo lleve en el interior del rondo.Los 3 jugadores sobrantes realizarán un ejercicio de refuerzo, paramejorar la visión de las líneas de pase en un espacio de 10x10 metros. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA: INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS - JUGADORES 10 Conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos y ayudas permanentes. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing e interceptación MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 12.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOMantenimiento de balón 5x4 en dos espacios de 25x25 metros. El equipoatacante deberá de conseguir 10 pases antes de marcar. El equipodefensor deberá defender en inferioridad numérica, dejando un jugadoren el otro lado. Si recuperan balón deberán pasarle el balón alcompañero que espera y realizar los 10 pases para marcar en la otraportería. El portero puede participar en la posesión de balón cuando noataquen en su lado. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA: INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos , cambios de orientación, ayudas permanentes y desmarques. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing , interceptación y anticipación. MEDIOS TECNICOS Pase , control , entrada, paredes. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 25’ 13.
Sesión 2 14.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOSFLEXIBILIDAD DINÁMICA 5 MINUTOS COORDINACIÓN 5 MINUTOS Metodología 1 apoyo en cada espacio Técnica de Instrucción enseñanza directa 2 apoyos izq, 2 apoyos Estilo de Mando Directo derecha, alternando. enseñanza 1 apoyo dentro, 1 apoyo fuera. 2 apoyos dentro, 2 apoyos fuera. 15.
DESCRIPCIÓN GRÁFICO METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA: INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos (miniporterias) y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Repliegue y entrada MEDIOS TECNICOS Conducción, regate y tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 16.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe dividen los jugadores en 4 grupos , 2 de ellos situados a ambas bandasy otros situados en el centro del campo. La tarea comienza con un cambiode orientación de lado a lado, tras el cual los jugadores situados en elcentro del campo comienzan la presión, el equipo en posesión de balóntiene que dar 3 toques antes de finalizar la jugada en la portería delcentro del campo. El equipo defensor una vez recupera la pelota puedefinalizar. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos (miniporteria) y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Paredes, desmarques, cambio de orientación, transiciones TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Presión, entrada, transiciones. MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 17.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe realiza un partidillo 6vs6 en unas dimensiones de 35x35mtr, el equipodefensor tiene que realizar pressing individual, asignándose cada uno uncomponente del equipo contrario. Para finalizar, el equipo en posesiónde balón tiene que rebasar la línea del centro del campo de juego. Serealizan partidillos de 3’ minutos o 1 gol. Ganará el equipo que máspartidos se lleve. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Paredes, desmarques, transiciones TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Presión, entrada, transiciones. MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 18.
Sesión 3 19.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS VELOCIDAD + ESTÍMULOS 5 MINUTOSMovilidad en el área atendiendo a los estímulos del entrenador:paquetes de 2,3,4.., tocar larguero, tocar palo, todos boca abajo,todos boca arriba.. Etc. 20.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe disputa un 1x1 en el interior de un espacio determinado de 25x15metros. La jugada se inicia siempre con un pase del defensa al jugadoratacante. El jugador atacante intenta anotar el gol en la portería. Siconsigue gol se anota un tanto. En caso de que el defensa robe el balón,podrá anotar en la otra portería. Cada vez que finalice una acción seintercambian los roles de atacante y defensor. Gana el jugador que mástantos consiga. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS - TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Temporización MEDIOS TECNICOS Pase, control, regate , tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 18’ 21.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe disputa un 2x1 en el espacio determinado. Un defensor realizar unpase diagonal al atacante. Cuando este golpee el balón, el defensorsituado al otro lado sale para defender el 2x1. El atacante que recibe elbalón junto con otro atacante al final de la otra fila atacan la portería.Existe fuera de juego. Ganan los jugadores que más goles consigan. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos. Demarques TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Marcaje. MEDIOS TECNICOS Pase, control, regate , tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 18’ 22.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe disputa un 3x2 dentro del espacio y se sitúa al otro defensa en la zona deinicio. Después de 4 segundos el defensa se incorpora a defender, forzando alrival a intentar finalizar lo mas rápido posible. Si el equipo defensor robar elbalón puede finalizar conduciendo a través de la línea de inicio. Si a los 25segundos no se ha marcado gol, la jugada se da por finalizada. En caso de que elatacante haya conseguido gol, se volverá a colocar en la fila para volver a atacar.Si no lo han conseguido, serán los defensores lo que recojan el balón y secoloquen en la fila pasando a defender los anteriores atacantes. Tras cadarepetición de un equipo como defensor se cambia al jugador que entra tarde.Gana el equipo que más goles consiga. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Demarques TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Marcaje. Temporización. Repliegue MEDIOS TECNICOS Pase, control, tiro, entrada, interceptación CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 23.
Microciclo 2. MICROCICLO 2 L() M() X() J() V() CALENTAMIENTO C.C ( 2’) C.C(2’) C.C(2’) Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica ( 2)Posesión con las manos (5’) Juego por equipos de 4 ( 10’) Velocidad de reacción (5’) PARTE PRINCIPAL Rondos en 2 superficies Finalizaciones (15’) Dominio de balón (15’) competición (15’) Mantenimiento de balón Circuito físico – técnico con Finalizaciones con 3grupos de 4 (15’) finalización ( 15’) oposición(15’) Mantenimiento con Partido (20’) Finalizaciones por puestos transiciones (20’) (20’) VUELTA A LA CALMA Lanzamientos de penalti Lanzamientos desde fuera de (5’) juego (5’) Estiramientos (5’) Estiramientos ( 2’ ) Estiramientos ( 2’) 66 minutos - 71 minutos 64 minutos - 24.
Sesión 1 25.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS FÚTBOL CON LAS MANOS 5 MINUTOSMANTENIMIENTO DE BALÓN 6X6 EN UN ESPACIO DE 25X25METROS, EL EQUIPO QUE CONSIGA REALIZAR 10 PASES SINQUE EL EQUIPO CONTRARIO INTERCEPTE EL BALÓN SEANOTARÁ UN PUNTO.EL PASE DEBERÁ DE REALIZARSE A LA ALTURA DEL PECHODE LOS COMPAÑEROS Y NO BOMBEADO. 26.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOLa tarea comienza con un rondo 4x2 en una superficie de 8x8 metros, enel rondo contiguo quedan 4 jugadores por fuera de la superficie acotadatocando balón al primer toque, estando separados del otro rondo a unadistancia de 15 metros.Cuando los defensores recuperen la posesión de balón, el jugador quetoco por última vez el balón y aquel que le dio el pase, tendrán que ir arecuperar al rondo vacio. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos (miniporteria) y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos. Búsqueda de líneas de pase. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Entrada, interceptación. Presión MEDIOS TECNICOS Pase. Control. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 27.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOMantenimiento de balón con transiciones defensa ataque.Se harán 3 equipos de 4 jugadores de los cuales 2 estarán en posesión debalón y otro defenderá en inferioridad numérica en ambos lados.Cuando un equipo cumpla objetivo en una superficie este tendrá quepasar el balón a la otra. Los defensores que defendían en ese cuadradopermanecerán esperando entre las 2 líneas y los compañeros queesperaban irán a recuperar el balón en la superficie contigua METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Paredes, cambios de orientación, desmarques, apoyos. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Interceptación, pressing, anticipación MEDIOS TECNICOS Pase. control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 28.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOMantenimiento de balón 5x4 en dos espacios de 25x25 metros. El equipoatacante deberá de conseguir 10 pases antes de marcar. El equipodefensor deberá defender en inferioridad numérica, dejando un jugadoren el otro lado. Si recuperan balón deberán pasarle el balón alcompañero que espera y realizar los 10 pases para marcar en la otraportería. El portero puede participar en la posesión de balón cuando noataquen en su lado. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA: INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos , cambios de orientación, ayudas permanentes y desmarques. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing , interceptación y anticipación. MEDIOS TECNICOS Pase , control , entrada, paredes. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 29.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS 8x4 10 MINUTOSSe forman 3 equipos de 4 jugadores. Dos de los equipos se sitúandentro del área de penal, con un balón cada jugador realizan. Losjugadores de dos equipos se colocan dentro del área de penal conun baloón cada uno y realizan acciones técnicas con el balón comohabilidad, conducción.. A 15 metros del área de penal se delimitauna zona de 5x5 metros. El tercer equipo, cuando el entrenador loindique, debe de entrar en el área y robar todo los balones. Cuandolos roben, deben de situarlos en la zona de 5x5 metros. El tiempoque tardan en robar los balones ha de ser cronometrado. Cuandoroben todos los balones se cambia el equipo que roba. Losjugadores que pierden sus balones, ayudan a los demascompañeros con apoyos, paredes.. El ejercicio termina con 8x4dentro del área cuando solo queda un balón. Gana el equipo querobe todos lo balones en el menor tiempo posible 31.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOCada uno con su balón en la superficie acotada deberá de realizardominio de balón en el aire. A la señal del entrenador bajaran el balón alsuelo y cambiaran a la superficie contigua. METODOLOGIAESTRATEGIA: ANALÍTICOTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Conos, balones y petos FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS - TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS - MEDIOS TECNICOS Control de balón y conducción CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES A la señal del entrenador, robar los balones de los compañeros manteniendo el propio. DESCANSO ENTRE REPETICIONES El dominio de balón se hará en el suelo, fintas , cambios de dirección y cambios de ritmo. SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 32.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOCircuito físico - técnico:1º parte: Paso balón y coordinación. ( apoyo en cada aro cruzandopiernas)2º parte: Recojo pase y conducción.( Zig-zag por fuera del cono)3º parte: Paso balón, coordinación (alternar 1 apoyo,2apoyos entre picas)y recojo la pared para finalizar.El compañero que devuelve el balón tendrá que estar en situacionesoptimas para darle el balón al compañero en las mejores condiciones. METODOLOGIAESTRATEGIA: ANALÍTICOTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Aros, picas , conos y balones FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Paredes TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS Conducción, control y tiro. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 33.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe realizará un enfrentamiento 6x6, siendo el portero cuando su equipoesta en ataque el central de su equipo.El equipo amarillo con sistema 1-3-2-1 ( cuando el portero se sume alataque)El equipo azul con sistema 1-2-3-1 ( cuando el portero se sume al ataque) METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 balones y petos. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Todos TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Todos MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES Cambiar el sistema a ambos equipos. DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 34.
Sesión 3 35.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS VELOCIDAD + ESTÍMULOS 5 MINUTOSMovilidad en el área atendiendo a los estímulos del entrenador:paquetes de 2,3,4.., tocar larguero, tocar palo, todos boca abajo,todos boca arriba.. Etc. 36.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOLos jugadores se dividen en dos grupos iguales. Ambos se sitúan en elcentro del campo, enfrentados a cada una de las dos porterías. A la señaldel entrenador, cada jugador se dirigirá a la portería correspondiente conel objetivo de hacer gol. Para que sea válido, el tiro deberá ser desdedetrás de la línea establecida. El jugador que antes anote gol de formacorrecta sumará un punto para su equipo. Gana el equipo que más golesconsiga. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, miniporterias y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS Conducción y tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 37.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe juega un 1x1 en unas dimensiones de doble área. Los equipos secolocan tras la línea de meta para que el ejercicio sea continuo. Eljugador atacante debe pedir el balón a su compañero y realizando undesmarque para recibir en posición óptima. Se puede finalizar encualquiera de las dos porterías. Un jugador tiene que controlar el balónantes de tirar. Se realizará una competición de goles entre los 2 equipos.Gana el equipo que mas goles anote. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, miniporterias y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Desmarque TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Anticipación. Interceptación. Marcaje. MEDIOS TECNICOS Pase. Control. Tiro. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 38.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOTeniendo en cuenta la disposición de mis jugadores en fase ofensiva, serealiza una circulación de balón pasando por todos los jugadores.Después de esta tienen 3 posibles combinaciones acabando siempre porbanda: Triangulando y jugando en misma banda, triangulando y jugandocon banda contrario o desdoblando al jugador de banda. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Desdoblamientos, paredes y cambios de orientación. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS Conducción, pase y tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 39.
Microciclo 3. MICROCICLO 3 L() M() X() J() V() CALENTAMIENTO C.C ( 2’) C.C(2’) C.C(2’)Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica ( 2’) Dominio de balón por Hombre de negro con balón Velocidad de reacción (5’) parejas (5’) (2’) PARTE PRINCIPALInicio de juego desde saque Distancias intralineales y Rondos (4x1+1) (10’)de meta. (15’) basculación (15’) Transiciones defensa –Pressing al saque de meta. Circulación de balón e inicio ataque. (25’)(15’) de pressing semiactivo. (15’) Estrategia: Saque dePartido iniciando desde Partido (30’) esquina. (20’)saque de meta. (30’) VUELTA A LA CALMA Lanzamientos desde Lanzamientos de penalti Lanzamientos desde fuera de detrás de línea de fuera de (5’) juego (5’) juego (5’) Estiramientos ( 2’ ) Estiramientos ( 2’) Estiramientos (2’) 76 minutos - 73 minutos 71 minutos - 40.
Sesión 1 41.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS DOMINIO DE BALÓN 5 MINUTOSPOR PAREJAS, TOQUES DE BALÓN A RAS DE SUELOAUMENTANDO LA DISTANCIA DEL GOLPEO CADA CIERTOSPASES.POR PAREJAS MANTENER EL BALÓN EN EL AIREALTERNANDO ZONA DE CONTACTO.PORTEROS, TRABAJAN CON LAS MANOS. 42.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOIniciación del saque de meta con oposición pasiva teniendo en cuentanuestro sistema.Si el equipo defensor recupera, puede finalizar la jugada. El equipo enposesión tiene que atravesar la línea media del campo para anotarse unpunto. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Balones y petos FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos y ayudas permanentes TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pase y control MEDIOS TECNICOS CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 43.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOIniciación del pressing a saque de meta, teniendo en cuenta el sistemaque predomina en estas categorías, el 1-2-3-1. ( La posición del punta delequipo amarillo la ocupará el entrenador ayudante)El equipo que defiende,” invita” al rival a jugar en corto y a partir de ahícomienza la presión METODOLOGIAESTRATEGIA: ANALÍTICOTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos y ayudas permanentes. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing y basculaciones MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 44.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOPartido iniciando el juega desde el saque de meta.Solo se puede meter gol a partir de la línea de fuera de juego de futbol 7.Jugar siempre en corto METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Todos TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Todos MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 30’ 45.
Sesión 2 46.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS HOMBRE DE NEGRO 5 MINUTOSLOS JUGADORES EN CONDUCCIÓN TIENEN QUE ATRAVESAREL AREA EN CONDUCCIÓN IMPIDIENDO QUE EL JUGADORQUE SE ENCUENTRA QUITANDO BALONES TE QUITE ELTUYO.AQUEL QUE PIERDE BALÓN SE SUMA AL COMPAÑERO QUERECUPERA. 47.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOTarea en la cual marco a mi línea a defensiva, la distancia aproximadaentre jugadores en distintas sectores donde se encuentre el balón,dándoles ligeras pautas de defensa en zona.Trabaja la línea de 3 defensas con la línea de medios, el resto sejugadores se coloca en posición de ataque moviendo balón mientras ellosefectúan los movimientos de basculación y achique de espacios. METODOLOGIAESTRATEGIA: ANALÍTICATÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS - JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Basculación, Achique de espacios , pressing y distancias inter e intralineales. MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 48.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe produce un 5x5, en el cual el equipo azul hará circulación de balónintentando progresar a portería rival, mientras que el equipo amarillodebererá de impedir su progresión mediante una presión semi-activa (sin robar el balón , pero yendo con intensidad ).Previamente indicamos a nuestros jugadores que la presión la hacemosen banda y que una vez rebasada la línea de medios, estos tendrán quevolver sobre sus pasos METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Circulación de balón ( teniendo en cuenta nuestro modelo de juego ) TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Basculación. Pressing. Achique de espacios. ( Defensa en zona ) MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 49.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOEnfrentamiento 6x6, llevando a cabo lo aprendido en las tareasanteriores en una superficie de ¾ de campo. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Todos TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Todos MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 25’ 50.
Sesión 3 51.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS VELOCIDAD + ESTÍMULOS 5 MINUTOSMovilidad en el área atendiendo a los estímulos del entrenador:paquetes de 2,3,4.., tocar larguero, tocar palo, todos boca abajo,todos boca arriba.. Etc. 52.
DESCRIPCIÓN GRÁFICORondo 4x1 + 1 en 8x8mtr. Se juega a 2 toques máximo los jugadoresexteriores y a 1 toque el comodínEl jugador que hace de comodín se irá cambiando según vaya indicandoel entrenador. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos, ayudas permanente y búsqueda de líneas de pase. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing, anticipación e interceptación MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 53.
DESCRIPCIÓN GRÁFICORondo 2x3 en 8x8mtr. Comienza el juego en el centro del campo, unavez el equipo defensor recupere tendrá que acabar rápido la jugada ensuperioridad numérica 6x5.Los porteros se van intercambiando cada ataque. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Todos TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing. Interceptación. Transición ataque-defensa MEDIOS TECNICOS Pase, control , conducción y tiro CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES Para trabajar las transiciones defensa-ataque, cambiaré de peto a uno de los atacantes para que la finalización sea en DESCANSO ENTRE REPETICIONES igualdad numérica. SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 25’ 54.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOEnsayar las 3 jugadas de saque de esquina :1. Puño arriba: Balón por debajo de piernas al primer palo.2. 2 puños arriba: Arrastre al primero y balón al segundo palo.3. Cabeza: Arrastre de jugadores y entrada de segunda línea. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS - TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS - MEDIOS TECNICOS CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 55.
Microciclo 4. MICROCICLO 4 L() M() X() J() V() CALENTAMIENTO C.C ( 2’) C.C(2’) C.C(2’)Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica (2’) Flexibilidad dinámica ( 2’)Fútbol con las manos (5’) Coordinación analítica ( 5’) Velocidad de reacción (5’) PARTE PRINCIPAL Pases de 3, distintas Rondo 2x2+2 (10’) combinaciones (15’) Finalizaciones 2x1 (15’)Mantenimiento 4x4+4 (15’) Rondo 5x5 (15’) Finalizaciones 3x2 (20’) Mantenimiento 4x4 + Partido con normas de Finalizaciones 3x3 (20’) finalización 3x1 (22’) provocación (20’) VUELTA A LA CALMA Lanzamientos de penalti Lanzamientos desde fuera de ESTRATEGIA DE SAQUE (5’) juego (5’) DE ESQUINA (5’) Estiramientos ( 2’ ) Estiramientos ( 2’) Estiramientos (2’) 73 minutos - 66 minutos 71 minutos - 56.
Sesión 1 57.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 5 MINUTOS FÚTBOL CON LAS MANOS 5 MINUTOSMANTENIMIENTO DE BALÓN 6X6 EN UN ESPACIO DE 25X25METROS, EL EQUIPO QUE CONSIGA REALIZAR 10 PASES SINQUE EL EQUIPO CONTRARIO INTERCEPTE EL BALÓN SEANOTARÁ UN PUNTO.EL PASE DEBERÁ DE REALIZARSE A LA ALTURA DEL PECHODE LOS COMPAÑEROS Y NO BOMBEADO. Metodología Técnica de Indagación enseñanza Estilo de Resolución de enseñanza problemas 58.
DESCRIPCIÓN GRÁFICORondo 2x2+2 en un espacio de 8x8metros, se juega a 2 o 3 toquesmáximo dependiendo de lo difícil que les resulte el ejercicio. El jugadorque pierda la pelota entra a defender con su compañero.Gana el equipo que menos veces entre a defender. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 10’ 59.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOMantenimiento de balón 4x4+4. Jugarán 2 equipos dentro de unasuperficie de 25x25 con 2 apoyos de cada uno de los equipos por fuera.Si consiguen que toquen ambos jugadores colocados de comodín seanotarán un punto. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES SI toca con el jugador exterior se cambian los roles. DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 60.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe juega un 4x4 en una banda en un espacio de 20x20metros. Cuandouno de los equipos de un número de pases determinado por elentrenador, deberá sacar el balón del espacio, jugando con el comodínque se encuentra en la posición de extremo. En el momento que elmediocentro dé el balón al extremo, un jugador del equipo en posesiónde balón de los que se encuentra en el rectángulo ( estarán numerados),junto con el mediocentro comodín, irán a zona de remate para recibir elenvió del extremo. Este centro será defendido por uno de los que notenían la posesión de balón. Un gol es un punto. Gana el que mas puntosconsiga. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Cambio de orientación, desmarque y ayudas permanentes TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Interceptación, entrada y marcaje MEDIOS TECNICOS Pase y control CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 22’ 61.
Sesión 2 62.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOSFLEXIBILIDAD DINÁMICA 5 MINUTOS COORDINACIÓN 5 MINUTOS Metodología 1 apoyo en cada espacio Técnica de Instrucción enseñanza directa 2 apoyos izq, 2 apoyos Estilo de Mando Directo derecha, alternando. enseñanza 1 apoyo dentro, 1 apoyo fuera. 2 apoyos dentro, 2 apoyos fuera. 63.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOTarea para mejorar el pase y control en combinación con 3 compañerossin oposición, en un triangulo de 10metros de lado.Se forman 3 grupos de 4 jugadores, para que la tarea sea continua. METODOLOGIAESTRATEGIA: ANALÍTICOTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: MANDO DIRECTO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos (miniporteria) y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS MEDIOS TECNICOS Pase y control. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 64.
DESCRIPCIÓN GRÁFICORondo 5x5 en una superficie de 20x20metros en el que cada equipotendrá 2 apoyos por fuera. Cada 3 pases dentro del rondo hay que jugarcon un apoyo exterior y cambiar de rol. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INSTRUCCIÓN DIRECTAESTILO DE ENSEÑANZA: ASIGNACIÓN DE TAREA NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Apoyos, ayudas permanentes, cambios de orientación y paredes. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Pressing, interceptación y anticipación. MEDIOS TECNICOS Pase, control y entrada. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 65.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOEn esta tarea quiero hacer ver a mi equipo que en ataque tienen quehacer el “campo grande”, abriendo los laterales en banda y en defensahacer el “campo chico” cerrando los laterales en el interior de la zonaacotada.Enfrentamiento 6x6 en ¾ de campo con 2 apoyos en banda ( 1 de cadaequipo) los cuales solo tendrán la oposición de un jugador situado en esazona. En defensa jugadores de banda deberán de replegar. El apoyolateral podrá librarse de su defensor mediante regates o paredes con suscompañeros del interior. El equipo que mas goles masque gana, si el golbien tras centro desde la banda vale doble. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos (miniporteria) y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Todos TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Todos MEDIOS TECNICOS Todos CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 66.
Sesión 3 67.
CARRERA CONTINUA 2 MINUTOS FLEXIBILIDAD DINÁMICA 2 MINUTOS VELOCIDAD + ESTÍMULOS 5 MINUTOSMovilidad en el área atendiendo a los estímulos del entrenador:paquetes de 2,3,4.., tocar larguero, tocar palo, todos boca abajo,todos boca arriba.. Etc. 68.
DESCRIPCIÓN GRÁFICO2x1 en medio campo, el balón sale de saque de portero. En el momentoque el portero realiza el saque, el defensor sale a recuperar el balón. Elbalón puede ser controlado por cualquiera de los 2 jugadores ofensivos. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Balones y petos. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Paredes TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Interceptación. Anticipación. MEDIOS TECNICOS Pase. Conducción. Tiro. Regate. Control. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 15’ 69.
DESCRIPCIÓN GRÁFICO3x2 en medio campo, el balón sale de saque de portero. En el momentoque el portero realiza el saque, el defensor sale a recuperar el balón. Elbalón puede ser controlado por cualquiera de los 3 jugadores ofensivos. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Desmarque. Paredes. TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Entrada. Interceptación. Temporización MEDIOS TECNICOS Conducción, tiro, pase, control y regate VARIANTES Y COMENTARIOS CARGA FÍSICA INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ 70.
DESCRIPCIÓN GRÁFICOSe realiza una tarea en la que se produce un contraataque. En unasituación de 3x1+2 se produce en primer lugar un 3x1 con el objetivo demarcar gol y el defensor de evitarlo. Cuando el primer atacante pasa lalínea marcada en el gráfico salen dos defensores más que se unen al queya había desde un principio en la ayuda de evitar el gol produciéndose un3x3. METODOLOGIAESTRATEGIA: GLOBALTÉCNICA : INDAGACIÓNESTILO DE ENSEÑANZA: DESCUBRIMIENTO GUIADO NÚMERO DE JUGADORES TOTAL MATERIAL PORTEROS 2 JUGADORES 10 Petos, conos y balones. FUNDAMENTOS TECNICO-TACTICOS TÉCNICOS TACTICOS OFENSIVOS Desmarque TÉCNICOS TACTICOS DEFENSIVOS Repliegue. Temporización. Entrada. Interceptación MEDIOS TECNICOS Conducción. Tiro. Regate. CARGA FÍSICA VARIANTES Y COMENTARIOS INTENSIDAD DURACIÓN DE LA REPETICIÓN REPETICIONES DESCANSO ENTRE REPETICIONES SERIES DESCANSO ENTRE SERIES DURACIÓN TOTAL 20’ Recommended

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