Source: https://wishakamax.wordpress.com/2013/06/15/1223/
Timestamp: 2018-12-13 07:28:32+00:00

Document:
Chi lo avrebbe mai detto | Serbatoio di pensieri occasionali
← OPG – Il Medioevo nel XXI secolo Anche TED parla della corsa →
66 pensieri su “Chi lo avrebbe mai detto”
elinepal 15 giugno 2013 alle 07:57
Io ho iniziato a camminare . È già qualcosa.
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 08:05
E’ moltissimo. Anche io ho iniziato così. E ho fatto casino col post, ora c’è un po’ di testo. Ho imparato che l’app wordpress dell’aifon non è affidabile. O meglio, consente di fare delle cose che non hanno senso, come pubblicare una foto e basta, invece di caricarla nella libreria. Evvabbè… ce vo’ pazienza!
apity 17 giugno 2013 alle 11:38
Lasciamo stare l’App WordPress, che guarda. Mi viene rabbia! E’ penosa.
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 12:01
Ma insomma, va bene per controllare le notifiche, e per usare il reader. Per scrivere meglio evitare.
angyerry 15 giugno 2013 alle 08:10
Bravo Max!!!:) avessi un briciolo della tua perseveranza, la mia vita sarebbe diversa 😛 un abbraccione!!!
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 08:12
Eh ma sai Angela, la perseveranza quando ti piace fare qualcosa non è tanto perseveranza… è più voglia di godersela! 😉
In realtà in alcune giornate c’è, un pizzico di senso del dovere. Però sono veramente stupito io per primo…
Ema 15 giugno 2013 alle 08:18
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 08:19
Ricordiamoci sempre le poche certezze che abbiamo, in mezzo al mare di dubbi, eh… 😆
el 15 giugno 2013 alle 09:33
se po´ddi´ che stai un bel po´avanti, Ma´?
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 10:35
‘O poi di’ fffforte, cì!!!!! 😉
ђคгเєl 15 giugno 2013 alle 09:49
ma wow!!! bel traguardo max… considerando appunto che hai iniziato a camminare e che ti sei fermato un pò! Dajeeeeeee! 😛
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 10:36
🙂 spero di continuare così…
lunaspina 15 giugno 2013 alle 11:05
Ho iniziato col trekking: circa 6 km a giorni alterni. Chissà che un giorno non mi serva per correre in pianura 😀
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 11:16
L’ho scritto qui sul blog, da qualche parte, che l’origine di tutto è stata una dieta, che necessitava di attività fisica quotidiana; per questo ho cominciato con la camminata veloce, mai meno di 40 minuti al giorno. Poi, a un certo punto, la voglia di correre è stata talmente intensa che non ho resistito. Pensavo che la schiena non avrebbe retto, ma il mio osteopata mi ha tranquillizzato e monitorato, oltre a fornirmi di plantari idonei. E poi, piano piano, chilometro dopo chilometro, ho continuato… 🙂 6 km non sono niente male per cominciare, se riesci a farli in un’ora o meno stai già messa bene! Quello che ti suggerirei, se hai tempo e voglia, è di farlo tutti i giorni, lasciandoti magari un solo giorno di riposo a settimana.
lunaspina 15 giugno 2013 alle 18:46
Proverò! Domattina sveglia alle 6.30. Runtastic misura 1h e 10 min per 6 km. Sono soddisfatta perché son tutte salite su per la montagna (anche abbastanza ripide -una ha 10% rip-). La mia schiena risente un pochino delle discese per via di una scoliosi lombare che, per fortuna, non si nota ad occhio dato che le mi spalle son simmetriche (poiché non è dorsale). Però un ortopedico mi ha consigliato di camminare e/o correre (mentre la vecchia scuola ordinava piscina a go go). Presto allora mi metterò alla prova. Mi mancano 5 kg da perdere 😀
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 21:47
Esatto, la corsa va benissimo, è quello che dice anche il mio osteopata, che mi ha demolito la credenza che esista un nesso causa-effetto tra corsa ed ernia del disco. E’ semplicemente una cretinata. La corsa, e ancor meglio la camminata, fanno benissimo. Eventualmente prova a sentire un osteopata per dei plantari, il fastidio potrebbe essere dato da un’oscillazione del bacino, ma fallo dire a lui, ovviamente.
E se riesci ad andare tutti i giorni e sei a dieta, 5 kg li togli in un mese.
Ah, e se le salite sono quelle che descrivi, un’ora e 10 è un buon tempo, anzi è ottimo! 😉
Se vuoi qualche consiglio su come iniziare a correre, vatti a vedere http://www.albanesi.it
lunaspina 16 giugno 2013 alle 16:39
Si… dieta dieta 🙂 sono a -10. E’ stato più semplice perderne 10 rispetto a questi ultimi che mi stanno facendo penare. La specialista che mi segue dice che devo toglierne altri 3. Io dico 5. Due in meno non mi renderanno sottopeso affatto 🙂
Stamattina sono andata nuovamente. L’aria delle 6.30 è del tutto un sollievo!
Wish aka Max Autore articolo 16 giugno 2013 alle 16:43
E vai allora, vai così! Se aumenti l’attività fisica ti sblocchi, scommetto 10 euro contro un osso di ciliegia. 😉 Qui si fa il tifo per te, eh!
lunaspina 17 giugno 2013 alle 09:47
Ti vesti anche da cheerleader? 😀
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 10:38
Oh guarda, se serve ti organizzo una ola con tutti grossi maschioni vestiti da cheerleader!!
(un’altra cosa che ho dimenticato, se ci riesci, cerca di “spingere” in salita, aumentando il ritmo per quanto è possibile, e se ti viene il fiatone cerca di usare il diaframma, cercando di espellere tutta, TUTTA l’aria; magari ti dico cose che sai già, io le ho imparate sul campo…)
lunaspina 17 giugno 2013 alle 10:47
Dengiù! 🙂
ludmillarte 15 giugno 2013 alle 11:16
Good ! 🙂 ma dove corri?
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 16:42
Nel senso “ma ‘ndo vai”? 😀 lo interpreto invece come un dove fisico, e ti dico che vado intorno casa, sono fortunato, abito all’EUR, ed è possibile correre senza intossicarsi troppo, ci sono strade dove non passano praticamente macchine, e poi c’è il laghetto.
ludmillarte 15 giugno 2013 alle 16:49
ecco, appunto. intendevo proprio questo visto che a volte si pensa di aver fatto un carico di sano movimento tutta salute e poi ci si intossica per i gas di scarico! bel panorama se c’è anche il laghetto 🙂 e vai, vai, no ‘ndo vai’! 😉
Wish aka Max Autore articolo 16 giugno 2013 alle 06:37
apity 17 giugno 2013 alle 11:42
Eh beh! Ma io corro lungo il fiume e poi raggiungo il mare e quindi non c’è paragone. Grazieee. Ahahaha!
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 12:02
Svantaggi di abitare in una grande metropoli… 😀
elinepal 15 giugno 2013 alle 12:28
ecco letto anche il testo… allora ho speranza!
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 21:48
Ma certo che sì, come ho già detto a lunaspina cerca di andare tutti i giorni e di fare una quarantina di minuti mantenendo una velocità di 6 km/h, il che significa 4 km al giorno. Vedrai…
elinepal 15 giugno 2013 alle 21:52
se, vabbè, quaranta minuti al giorno dove li trovo? diciamo che quando, ogni quindici giorni, mi capita il weekend senza il piccoletto, posso fare anche un’ora-un’ora e mezza. non va bene?
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 21:54
E’ la continuità che paga, hai considerato l’idea di alzarti 40 minuti prima? Un’ora, via, considerando vestizione e svestizione.
elinepal 15 giugno 2013 alle 21:56
gioia, io mi alzo anche prima. (che già normalmente sarebbero le sette) ma il piccoletto poi con chi rimane? è proprio vero che nessuno pensa a noi povere donne mamme single…..
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 22:41
Il piccoletto non può rimanere tra le braccia di morfeo per 40 minuti?
elinepal 15 giugno 2013 alle 22:42
drogandolo un po’…..
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 22:45
Ahahahahahahahahah passalo sul gas!!
elinepal 15 giugno 2013 alle 22:49
solounoscoglio 15 giugno 2013 alle 12:39
complimenti!….io ho l’applicazione runkeeper, quando ricordo di andare a correre, ricordo solo a metà di avviarla…così i miei dati sono sfalsati, come quelli che ho in testa…che casino…
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 16:44
Ahahahahahahah no io non posso proprio farne a meno, se non ho l’app accesa che mi dice il tempo sul km, il tempo trascorso, e i km percorsi, non riesco proprio… Sono un tech-addicted… 😆
apity 17 giugno 2013 alle 11:45
Ma Nike+ è a pagamento? Anche io io uso Runkeeper, ma idem. Accesa una volta in vita mia. Ma sto bene anche senza. Non bado tanto al tempo, al km. Sono solo felice di poter correre dopo che il ginocchio ha fatto brutti scherzi. Quindi, per ora calma e tranquillità. Non ci fissiamo.
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 11:52
Nike+ è gratuita, l’unica cosa è che per funzionare richiede di essere installata su un dispositivo che abbia il GPS. Quindi uno smartphone. Se hai un iPod, però, è comunque disponibile un aggeggio venduto da Nike, ad un prezzo ragionevole, mi pare una trentina di euro, che fa da antenna GPS. Una mia amica lo usa così, e, al netto del fatto che il GPS non è precisissimo, ti dà comunque dei riferimenti comparativi utili per qualunque allenamento.
apity 17 giugno 2013 alle 11:54
Sí ho da poco uno smartphone Samsung. La proveró. Grazie delle info! 😉
keewisback 15 giugno 2013 alle 13:25
qui qualcuno fa proprio sul serio!
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 16:40
Beh insomma, sul serio è un parolone… Sempre pipparsugo boreale rimango! 😀
keewisback 15 giugno 2013 alle 17:05
e pensare che una sola volta ho provato a fare running (o forse era footing??) e mi stava prendendo uno shock anafilattico causa lanettine pollinose ovunque -.-” che paiuuurah…
Wish aka Max Autore articolo 15 giugno 2013 alle 21:49
Oh mamma, è terribile! Certo con l’allergia è un bel guaio, non puoi né correre né camminare… potresti tentare con il tapis roulant magari…
keewisback 15 giugno 2013 alle 22:05
ma nooooohh… preferisco correre con una maschera antigas, piuttosto che su quell’arnese infernale e sudaticcio 😀
E allora non ti resta che la piscina! 😉
apity 17 giugno 2013 alle 11:49
L’altro giorno sono andata a correre e bhe. Non ho fatto così schifo, ti dirò. Dopo mesi di fermo (ma quale fermo poi?! Io ferma non riesco a stare. Consideralo come un “dopo mesi di camminate noiose e pedalate interminabili”, ok?) pensavo di non riuscire a fare manco 5 minuti e invece tra camminata di secondi/pochi minuti e corsa 45 minuti li ho fatti pure io. Per me è niente male. Passa l’esame e divento maratoneta. Seeeee! Magari! Ahaha! Ma. Passa l’esame e ricomincio a correre 3-4 volte a settimane, questo sì. Poco ma sicuro.
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 11:59
Guarda che con la tua corporatura e il tuo peso la maratona potresti considerarla. Se riesci a mantenere 4 volte a settimana, e se usi un allenamento programmato, non casuale, nel giro di 6-8 mesi secondo me la maratona la prepari. Se vai sul sito di albanesi controlla se il tuo IMC è compatibile con la maratona, io penso proprio di sì. E se non lo fosse, attieniti alla sua tabella per vedere quanto puoi correre ragionevolmente.
apity 17 giugno 2013 alle 12:01
Uhm. Tu mi fai pensare che tutto sia possibile. Ci proveró. Davvero. Mi é sempre piaciuta.
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 12:03
No no, non tutto. Anche lui dice che serve un certo IMC, altrimenti non è opportuno neanche provarci. Però essendo tu magrissima, secondo me ci sono le premesse.
apity 17 giugno 2013 alle 22:33
Ma quale magrissima Max! Sono normale. Dal “magrissima” sono lontana. Io ci proveró, perché sí, per una soddisfazione personale, per sfidarmi, per non annoiarmi, per passare il tempo. Insomma. Finché non trovo lavoro, corriamo.
solounoscoglio 17 giugno 2013 alle 12:15
ma tu sei Pizzolato? Max Pizzolato?
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 12:22
Ahahahahahahah è che mi piace documentarmi, via! E poi mi piace condividere quel che so, ho sempre pensato che diffondere l’informazione sia una cosa bella, oltre che giusta.
solounoscoglio 17 giugno 2013 alle 12:24
è un nobile proposito il tuo, ci renderai tutti più snelli…
hai niente per diventare anche alti?
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 12:44
Hmmmmmmmmmmmmmmmmmm presumo che questo significhi che il costante annaffiamento dei piedi abbia dato risultati deludenti…
solounoscoglio 17 giugno 2013 alle 12:54
proprio come restare appesi con due piombi legati alle caviglie…
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 13:14
E immagino anche che frasi pseudo-consolatorie del tipo “nelle botti piccole c’è il vino buono” siano state sentite mega o giga-volte… 😉
solounoscoglio 17 giugno 2013 alle 13:22
ed una volta mi hanno pure detto ” sto vino sarò buono, ma ce ne sta poco” chiaramente all’insolente non gli ho offerto neanche un goccio…
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 13:24
Ma che cafone malefico! Potevi rispondere “Poco ma ben custodito”, e via un manrovescio…
solounoscoglio 17 giugno 2013 alle 13:28
ti garantisco che lasciarlo a becco asciutto è stato ancora più crudele….
perchè, chi disprezza compra…..
Wish aka Max Autore articolo 17 giugno 2013 alle 13:29
Ahahahahahahahahah allora è proprio un deficiente, non avevo capito il contesto… 😀 E hai fatto bene a punirlo così!!!
masticone 19 giugno 2013 alle 14:17
tittisissa 20 giugno 2013 alle 07:41
Braverrimo tu! Io invece mi sento in colpa..
Claudiappì 23 giugno 2013 alle 23:52
Ma bravo, Max.
Mi piacerebbe avere un briciolo della tua costanza :*
Wish aka Max Autore articolo 25 giugno 2013 alle 00:11
Grazie, sai? Questi sono complimenti che scaldano il cuore.

References: articolo 15
 articolo 17
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 16
 articolo 17
 articolo 15
 articolo 16
 articolo 17
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 17
 articolo 15
 articolo 15
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 17
 articolo 25