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Timestamp: 2017-10-20 12:46:21+00:00

Document:
Buenos Dias Nebraska 3-20-13 Issue by Norma Cell de Marquez - issuu
Del 20 de marzo al 2 de abril del 2013
Año XIII, Edición: 6
Papa Francisco I Personas de Nebraska central
l cardenal Jorge Mario Bergoglio, S.J., arzobispo de Buenos Aires (Argentina), ordinario para los fieles de rito oriental residentes en la Argentina que no disponen de ordinario de rito propio, nació en Buenos Aires el 17 de diciembre de 1936. Estudió y se diplomó como técnico químico, pero después optó por el sacerdocio e ingresó en el Seminario de Villa Devoto. El 11 de marzo de 1958 pasó al Noviciado de la Compañía de Jesús; cursó estudios humanísticos en Chile, y en 1963, de regreso a Buenos Aires, se licenció en Filosofía en la Facultad de Filosofía del Colegio Máximo San José, de San Miguel. Entre 1964 y 1965 fue profesor de Literatura y de Psicología en el Colegio de la Inmaculada de Santa Fe, y en 1966 enseñó dichas materias en el Colegio del Salvador de Buenos Aires. Desde 1967 hasta 1970 estudió Teología en
la Facultad de Teología del Colegio Máximo San José, de San Miguel, en el que se licenció. El 13 de diciembre de 1969 fue ordenado sacerdote. En 1970-1971 realizó el tercer período de prueba en Alcalá de Henares (España), y el 22 de abril hizo su profesión perpetua. Fue maestro de novicios en Villa Barilari, en San Miguel (1972-1973); profesor de Teología; consultor de la Provincia y rector del Colegio Máximo. El 31 de julio de 1973 fue elegido provincial de la Argentina, cargo que ejerció durante seis años. Entre 1980 y 1986 fue rector del Colegio Máximo y de las Facultades de Filosofía y Teología de dicha casa, así como titular de la parroquia del Patriarca San José, en la diócesis de San Miguel. En marzo de 1986 se trasladó a Alemania para culminar su tesis doctoral; sucesivamente,
los superiores lo destinaron al Colegio del Salvador, desde el que pasó a la iglesia de la Compañía en la ciudad de Córdoba (Argentina), en calidad de director espiritual y confesor. El 20 de mayo de 1992, Juan Pablo II lo nombró obispo titular de Auca y auxiliar de Buenos Aires. El 27 de junio de ese mismo año recibió, en la catedral de Buenos Aires, la ordenación episcopal de manos del cardenal Antonio Quarracino, del nuncio apostólico Ubaldo Calabresi y del obispo de Mercedes-Luján, monseñor Emilio Ogñénovich. El 3 de junio de 1997 fue nombrado arzobispo coadjutor de Buenos Aires, y el 28 de febrero de 1998 arzobispo de Buenos Aires por sucesión, al morir el cardenal Quarracino.
iran a un viaje de misión a la República Dominicana
Por Harold Reutter Fotos por Barrett Stinson
he Grand Island Independent - La pobreza puede forzar decisiones crueles en las personas. Chuck y Devon Hamner de Grand Island que han visto de primera mano en los viajes de misión a la República Dominicana, donde se ha visto el trabajo realizado por la Casa de la Luz. Es por eso que los Hamners están entre
23 personas que salierón el pasado 15 de marzo a un viaje de misión a la República Dominicana, que se extenderá hasta el 24 de marzo. Veinte de esas personas son de Nebraska Central, uno es de Virginia, y dos son del estado de Washington. “Los dos del estado de Washington habían ido a viajes misioneros antes y lo pasaron muy bien”, dijo Chuck. “Se enteraron que íbamos, y decidieron que
querían ir de nuevo.” Los de Nebraska Central incluyen a cuatro personas de la Primera Iglesia Presbiteriana en Grand Island, tres de Primera Iglesia Presbiteriana en Hastings, dos de la Primera Iglesia Presbiteriana en Kearney, una de Trinity Lutheran en Grand Island y nueve estudiantes de Hastings College, que esta afiliado...
a cámara digital Socialmatic, que lleva el «concepto de Instagram» a un dispositivo físico, se lanzará en 2014 y permitirá aplicar los mismos filtros de la aplicación e imprimir las
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fotos al instante. En un primer momento, la cámara se presentó como un concepto; un concepto que al
Barcelona 3-1 Rayo Vallecano: La sociedad MessiVilla fulminó a un buen Rayo
ARCELONA, España - La sociedad que formaron Leo Messi y David Villa dio la victoria al Barcelona contra el Rayo Vallecano (3-1), en un partido muy entretenido en el que la mayor pegada de los azulgranas resultó decisiva ante un equipo que, pese al
resultado, no le perdió en ningún momento la cara al choque. No podía haber mejor rival para que el Barça superara la resaca europea que el Rayo. Un equipo valiente, bienintencionado, que juega y deja jugar y al que el conjunto azulgrana ha goleado con asiduidad las
últimas dos temporadas. Además, a los de Paco Jémez le falta un ‘9’, un asesino del área que pueda poner en jaque a toda la defensa contraria. Y esa carencia de gol siempre se acaba pagando, sobre todo ante rivales de tanta entidad. Sin esa pieza, tan necesaria para plantearse
retos más ambiciosos que la salvación, el Rayo ha de esmerarse en jugar como equipo. Y lo hace realmente bien. Presionando arriba y practicando un fútbol veloz y dinámico en el que el balón recibe un trato siempre exquisito.
De Vacaciones s Cael bmaro acaricia al desierto La importancia de tomar agua LosDonde B L a punta de la península es lo opuesto a un desierto sin vida. Entre sus múltiples lugares turísticos se cuentan el gran número de caletas y playas que permiten
la práctica de todas las actividades acuáticas Los Cabos el punto ideal para el surfeo, la navegación en crucero, la pesca y el buceo...
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eber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Desafor t u nadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen
un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido vital que nuestro cuerpo necesita. De hecho cuando tomamos té o café...
Más Pág. 19 Este periódico contiene un mínimo de 20% de papel reciclado. Salvemos nuestro planeta, hagamos nuestra parte, reciclemos.
2 Psicología • Recetas
Pronóstico del Tiempo para Grand Island, NE Jueves 21 de marzo
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Máx. 47ºF Mín. 31ºF
n la edición anterior continuamos viendo la caracterización psicopedagógica del alumno y el papel o ayuda del psicólogo en este sentido siempre con el objetivo de hacer un buen trabajo educativo y formativo en niños y adolescentes y de resolverlerles sus problemas que presenten de naturaleza emocional y conductual, etc, y dí a conocer y analizamos con detalles el por qué el consejero de una escuela debe ser un psicólogo experto en educación y orientación escolar y no una persona que conozca de consejería porque tenga algunos cursos o estudios en esa materia sin ser realmente un psicólogo graduado de una Universidad en esta Carrera, ya que hay que analizar aspectos emocionales, cognitivos, de la personalidad, de la motivación, del comportamiento y el desarrollo, etc, así como de diagnóstico, tratamiento y orientaciones psicológicas relacionadas con estrategias de intervención, etc, que requieren de este especialista porque es el que tiene conocimientos profundos sobre las leyes de la mente y el desarrollo psíquico, de los problemas de salud mental, de la personalidad y del estado emocional, etc, en el contexto de la educación escolar y, en general, en el que intervienen todos los demás factores comunicacionales y educativos de la sociedad que influyen sobre los niños, adolescentes y jóvenes, siendo lógicamente la familia el factor fundamental sin restarle el valor que tienen los demás. Por lo tanto, en
relación a lo planteado escribí en el artículo anterior que “(…) el análisis del estado emocional del alumno, su personalidad en formación, los demás aspectos psíquicos que hay que ver, así como el diagnóstico y el tratamiento del caso en el ámbito escolar es la razón por la que estamos abogando que el consejero de la escuela debe ser un psicólogo y no otra persona que simplemente tenga estudios en consejería u orientación educativa sin realmente ser un especialista en personalidad y educación”, lo que significa que sea un experto “(…)en las leyes de la mente, la conducta, de la motivación hacia el estudio, la vocación en relación a su futuro y la ocupación profesional, los aspectos relacionales, las emociones y todos los demás
elementos componentes de su personalidad en el proceso de su formación” y de desarrollo en el contexto de la educación y de todos los factores que con éste proceso se relaciona y cómo inciden en la personalidad y, mucho menos, hacer un diagnóstico de trastornos emocionales o de la personalidad en el ámbito escolar y educacional. Esto solo lo puede hacer el psicólogo que es el que realmente está preparado para esto con conocimientos profundos sobre la materia, lo que lo hace ser el especialista para esta área. En conclusion hoy en día el consejero (orientador) de la escuela debe ser por definición un psicólogo o un psicopedagogo, el primero es un experto y el segundo también es un psicólogo, pero especialista en los
Especialista en cación Edu Personalidad, nsejero o o C ; o ll o r r a s e yD lar Psicólogo Esco problemas de aprendizaje y de los trastornos que se derivan de estos en la personalidad de los alumnos. En síntesis; es un especialista en los problemas pedagógicos y psíquicos. Continuando con la guía de conducta o de comportamientos y actitudes que le señalarán a la familia cuándo hay problemas en sus hijos, les indicaré cómo buscar la ayuda que necesita en la que incluiré también causas internas (orgánicas) de esos problemas (dadas en el mismo individuo y no por causas externas a él), o sea,originadas por deficiencias funcionales en el sistema nervioso central del niño o por problemas neurológicos, y cómo estas deben ser atendidas por tales especialistas; psicólogo, psiquiatra, neurólogo (pero
este último en caso de que el problema psicológico o conductual del hijo esté dado en su mismo sistema nervioso; por alguna deficiencia funcional o en alguna disfunción cerebral o en algún problema orgánico que comprometa al sistema nervioso central, o la actividad nerviosa superior en sus procesos básicos de excitación e inhibición que afecte su psiquis y el comportamiento), y lógicamente cuando dicha causa (interna, orgánica) en el niño ya esté determinada por el neurólogo después que ya se descartó en él la posibilidad de que los problemas que presenta sean de origen psicológico (por una causa externa o sociofamiliar, etc). (Continuación en la siguiente publicación)…
PlayStation 4 reproducirá contenidos con resolución 4K, pero no los videojuegos
a nueva consola de Sony apuesta por el futuro con este sistema que permite resoluciones de hasta 4.096 por 2160 píxeles Sony ha confirmado que PlayStation 4 será capaz de reproducir contenidos en resolución 4K. Sin embargo, la compañía ha asegurado que su última consola no podrá ofrecer juegos con esta resolución. Nuevos detalles sobre PlayStation 4 se están dando a conocer los días después de su presentación oficial. El pasado 20 de febrero la compañía confirmaba que su nueva consola se lanzará este mismo año y presentaba algunos de sus juegos y el nuevo DualShock 4. Sin embargo, la PlayStation 4 en sí y parte de sus posibilidades quedaban en el aire. Sony se ha dedicado en las últimas horas a confirmar algunas características de la consola. Por ejemplo, la compañía ha descartado que PlayStation 4 cuente con un sistema para limitar los juegos de segunda mano y también se ha confirmado que no necesitará de forma constante conexión a
Internet. Las novedades siguen apareciendo y ahora se conoce hasta que máximo de resolución ofrecerá la consola. En concreto, el presidente de Sony Worldwide Studios, Shuhei Yoshida, ha confirmado que PlayStation 4 será capaz de reproducir contenidos con resolución 4K, según declaraciones reproducidas por el medio especializado Jostiq. Sin embargo, la resolución 4K se limitará a la reproducción de contenidos de vídeo, no a los juegos de la plataforma, que serán compatibles con alta definición pero no llegarán a 4K. La resolución 4K es lo último en calidad de imagen. Se trata de una resolución que puede llegar a 4.096 por 2160 píxeles. Fabricantes como Samsung o LG han presentado recientemente equipos compatibles con 4K, que ofrece una calidad sin precedentes. Sin embargo, por el momento los televisores y monitores con 4K, dado lo avanzado de su tecnología, tienen precios muy alejados del mercado de consumo tradicional. De esta manera, la apuesta de Sony parece con vistas al futuro.
a «cámara Instagram» se convierte en realidad de la mano de Polaroid
La cámara digital Socialmatic, que lleva el «concepto de Instagram» a un dispositivo físico, se lanzará en 2014 y permitirá aplicar los mismos filtros de la aplicación e imprimir las fotos al instante. En un primer momento, la cámara se presentó como un concepto; un concepto que al parecer ha gustado a Polaroid. Socialmatic tendrá una forma cuadrada similar al logotipo de Instagram e imprimirá las imágenes de manera automática en tamaño postal. T a m b i é n contará con conexión a WiFi, lo que le permitirá subir las imágenes tomadas de manera directa a las distintas redes sociales. Contará con una pantalla táctil de 4,3 pulgadas, Bluetooth, y 16 GB de almacenamiento. Socialmatic ha
llegado a un acuerdo con C & A Licensing, q u e posee los derechos de la marca Pola roid y que incluye accesorios tales como fundas para la cámara, lentes y filtros. El director ejecutivo de Socialmatic, Antonio de la Rosa, declaraba que había una gran motivación en el equipo para llegar a un
acuerdo que les permitiese crear una pequeña
revolución en la fotografía digital. «Esta combinación de hardware y software, junto con nuestra nueva red propia de fotos sociales llenará la brecha entre la virtualidad y la realidad», afirmaba el directivo. Hasta el momento existe un video conceptual que muestra la cámara y sus características, sin embargo la gente de Socialmatic ha indicado que se trata de imágenes de prueba y que el modelo final de la nueva cámara puede variar.
l dispositivo cuenta con una base magnética y un anillo magnético donde se acopla para adaptarse a la forma natural de la muñeca, sin que sea necesario forzar la postura para manejarlo El diseñador Vadim Kibardin ha creado un ratón para ordenador que levita para evitar que los usuarios padezcan el denominado Síndrome del túnel carpiano. Este ratón cuenta con una base magnética y un anillo magnético donde
se acopla el ratón y hace que levite para acoplarse a la posición natural de la muñeca. A la hora de trabajar delante de un ordenador es importante tomar una serie de precauciones para que el cuerpo no sufra. Utilizar una silla adecuada junto con una posición correcta o no estar delante de la pantalla más de un determinado periodo de tiempo para poder descansar la vista son precauciones fundamentales. Sin embargo, al utilizar
determinados accesorios del ordenador la postura por parte del usuario cambia de forma
la muñeca permanece doblada llegando a generar con el tiempo en muchos usuarios lo que se
inevitable. Es el caso del ratón. Al utilizar el ratón
conoce como Síndrome del Túnel Carpiano. Este síndrome es una neuropatía periférica que
ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca. Para evitar esta neuropatía, el diseñador Vadim Kibardin y su estudio Kibardindesing han desarrollado el ratón Bat. Se trata de un ratón para ordenador que levita para adaptarse a la forma natural de la muñeca, sin que sea necesario forzar la postura para manejarlo. Este ratón está compuesto por una base
magnética, un anillo y el propio ratón. Ese anillo, en el que se incluye el ratón, cuenta con imanes que hacen contacto con la base y permite que levite y que se mueva a la altura indicada cuando no hay nada encima del ratón. Al posar la mano en el ratón, el dispositivo aguanta hasta 1 kilogramo de peso y levita a 10 milímetros. Por el momento se trata de un proyecto que está siendo probado en Holanda y China y su creador está realizando un estudio de mercado para poder saber la viabilidad del producto.
Una aplicación permite grabar conversaciones telefónicas con validez legal
na aplicación permite grabar c o nv e r s a c i o n e s telefónicas con validez legal B u r o v o z , desarrollada por CallStamp, es una aplicación que permite grabar y almacenar tanto las llamadas realizadas como las recibidas mediante un sistema de comunicación certificada que proporciona total seguridad jurídica. En la presentación
de la aplicación, Pedro Sánchez, gerente de CallStamp, ha señalado que a través de este sistema, el usuario genera una grabación certificada de la conversación, que puede ser presentada como prueba fehaciente en un proceso judicial o administrativo. La aplicación posee plena validez legal gracias al servicio que proporciona Logalty, que actúa como «tercero de confianza» o testigo anónimo, y emite
un certificado con validez jurídica que garantiza la autenticidad de la grabación. Al ser parte activa en la conversación, el usuario no vulnera el derecho a la intimidad o al secreto de las comunicaciones, y no está obligado a comunicar que la llamada está siendo grabada, según ha explicado José María Anguiano, socio de Garrigues, en la presentación. Burovoz
funciona tanto en teléfonos fijos como móviles en formato prepago, mediante un sistema en el que el usuario paga por el tiempo total de la llamada (0.51 centavos por minuto) y por la emisión del certificado (0.52 centavos). El gerente de CallStamp ha señalado el caso del Ministerio de Industria, Energía y Turismo, que lleva más de año y medio empleando este sistema en el área de inspección
técnica de servicios telefónicos. Sin embargo Burovoz espera llegar a toda clase de usuarios, «desde colectivos y empresas a usuarios finales», de manera que cualquier persona pueda dejar constancia legal de acuerdos, quejas, reclamaciones, contratación de productos y servicios, o incluso amenazas.
El iPhone 5S podría ser lanzado en agosto Cupertino mostrarán una nueva generación de iPad
uevos rumores sobre un supuesto nuevo terminal de Apple. La página iMore añade que en abril los de
Apple puede estar preparando el
lanzamiento de su iPhone 5S para este verano, específicamente, para el mes de agosto. Los de Cupertino no sólo estarían con un iPhone entre manos, sino que según este sitio web, en
Abril pretenden sacar a la luz una nueva generación de iPad. Según fuentes consultadas por iMore, sitio especializado en noticias sobre Apple, el iPhone 5S tendrá el mismo diseño que su predecesor, pero tendrá un procesador más avanzado y una mejor cámara. La idea de lanzar el nuevo terminal es mejorar los aspectos ópticos de iPhone. De hecho, podría estar cerca, ya que la producción del terminal podría haber comenzado, según han asegurado otras
fuentes consultadas por «Macotakara». También han señalado que se espera que en Abril se lance un iPad de nueva generación, aunque desde iMore no saben cómo interpretar esto o qué pretende obtener Apple con este lanzamiento. Tienen constancia que se han filtrado imágenes de 5 tipos de carcasas, así que se puede tratar de un rediseño. Esta información coincide con algunas previsiones que adelantó
Con: Gerard Butler, Aaron Eckhart, Morgan Freeman, Dylan McDermott, Angela Basset, Radha Mitchell, Ashley Judd, Robert Forster, Cole Hauser, Melissa Leo, Rick Yune
a película se describe como una Jungla de Cristal en la Casa Blanca, en
Estrena el 22 de marzo
una historia que sigue a un ex-agente del servicio secreto, cuya vida se ha venido abajo y que se convierte en la única esperanza para los Estados Unidos cuando la casa ubicada en 1600 Pennsylvania Avenue es tomada por unos terroristas.
el analista Peter Misek en diciembre del año pasado. Misek señalaba que Apple lanzaría un iPhone 5S en verano -aunque señala que en el mes de julio- que incorporaría una cámara «súper HD, mejor batería y tecnología NFC», algo con lo que coinciden también el portal especializado « G o t t a b e m o bi le ». También era posible que incluyese una memoria descomunal de 128 GB.
Juntos, con la ayuda de expertos cualificados y de numerosas cámaras, intentarán deshacerse del maléfico ser antes de que sea demasiado tarde. Con: Ashley Tisdale, Lindsay Lohan, Charlie Sheen
os felizmente casados Dan y Jody empiezan a observar algunos fenómenos
Estrena el 12 de abril
extraños en su casa tras volver del hospital con su bebé, Aiden. Pero cuando el caos se apodera del trabajo de Jody como bailarina de ballet y de la carrera de Dan como investigador de monos, la pareja descubre que está siendo acosada por una presencia demoníaca.
ARCELONA, España - La sociedad que formaron Leo Messi y David Villa dio la victoria al Barcelona contra el Rayo Vallecano (3-1), en un partido muy entretenido en el que la mayor pegada de los azulgranas resultó decisiva ante un equipo que, pese al resultado, no le perdió en ningún momento la cara al choque. No podía haber mejor rival para que el Barça superara la resaca europea que el Rayo. Un equipo valiente, bienintencionado, que juega y deja jugar y al que el conjunto azulgrana ha goleado con asiduidad las últimas dos temporadas. Además, a los de Paco Jémez le falta un ‘9’, un asesino del área que pueda poner en jaque a toda la defensa contraria. Y esa carencia de gol siempre se acaba pagando, sobre todo ante rivales de tanta entidad. Sin esa pieza, tan necesaria para plantearse retos más ambiciosos que la salvación, el Rayo ha de esmerarse en jugar como equipo. Y lo hace realmente bien. Presionando arriba y practicando un fútbol veloz y dinámico en el que el balón recibe un trato siempre exquisito. Eso no le alcanzó en la primera parte para crear verdadero peligro, pero el conjunto madrileño puso al menos a prueba a Pinto con un par de disparos lejanos de Trashorras y otro de Piti. Mucho más de lo que otros
equipos han hecho en el Camp Nou. Pese a todo, al Barcelona se le vio cómodo durante toda la noche. Porque el conjunto madrileño -sin los sancionados Casado, Javi Fuego y Leo Baptistao- le dejó crear, le retó a un partido de ida y vuelta, a un intercambio de golpes del que los azulgranas es difícil que resulten perdedores. Una arrancada de Messi desde el centro del campo con caño incluido a Figueras acabó con una asistencia a Villa para que el ‘Guaje’ fusilara a Rubén a placer mediada la primer mitad. El asturiano devolvería el favor a la ‘Pulga’ cinco minutos antes del descanso y esta vez fue el ‘crack’ argentino quien no perdonó. Villa pudo haber hecho el tercero poco después, y antes de los dos goles, Messi tuvo otro par de ocasiones para inaugurar el marcador. En una solo tenía que empujar un pase de Cesc, pero falló el control y luego se hizo un lío, y en la otra estrelló en el travesaño una falta desde la frontal. También se encontró con la madera un disparo cruzado de Alves justo después de la reanudación. El brasileño, que empezó el partido en el banquillo, tuvo que
entrar mediada la primera parte, para sustituir al lesionado Adriano. Y fue un puñal por la banda derecha. El Rayo siguió probándolo de lejos por mediación de Piti y el ‘Chori’ Domínguez,
hasta que Messi firmó su enésima obra de arte -la jugada también la empezó Villa- en un mano a mano con Arbilla, al que dejó clavado por velocidad y talento antes de superar a Rubén con una sutil vaselina. A esas alturas del choque, el Barça ya llegaba al área vallecana casi por inercia y Alexis ya había fallado un par de ocasiones claras de aumentar la cuenta. Faltaba más de media hora para el final y el partido parecía totalmente sentenciado, pero al Rayo le quedaba fuelle para plantear problemas hasta el final. Además, aún faltaba el gol de Tamudo,
Barça no te confíes en la Liga: CR7
ristiano Ronaldo mandó un mensaje al cuadro blaugrana, a pesar de la diferencia de 13 puntos que hay con el Real Madrid
Trece puntos de ventaja con diez fechas por delante son muchos, pero “en el fútbol todo es posible”, afirmó Cristiano Ronaldo, dejando en claro que no da por perdida
la liga española, que lidera cómodamente el Barcelona. “Está difícil, pero todavía falta mucho” , dijo el astro del Real Madrid el lunes al recoger el trofeo Alfredo di Stefano al
mejor jugador del último campeonato local que entrega el diario Marca, según la agencia Europa Press. El ejecutivo del Real Madrid Emilio Butragueño, por su parte, se abstuvo de hablar de la continuidad del técnico José Mourinho. “Tiene contrato. Es lo que puedo contestar” , dijo Butragueño al ser interrogado al respecto. Butragueño
recogió el trofeo al mejor técnico que ganó Mourinho, quien no asistió a la ceremonia. Periódicamente se especula que Mourinho no está contento y que podría cambiar de aires.
un clásico en el Camp Nou. El exblanquiazul salió por Delibasic e hizo el 1-3 en el primer balón que tocó. Lass y Tamudo, a los que Jémez saco para reactivar el ataque rayista, pudieron hacer el segundo de los
madrileños poco después, pero Messi también tuvo el cuarto en un disparo que obligó a volar a Rubén. El Rayo siguió
atacando sin descanso en el último cuarto de hora, sin importarle descuidar la zaga y dar todo tipo de facilidades a los azulgranas. Los locales se adornaron tanto que malgastaron todas las opciones de ampliar la cuenta. Al final, el marcador ya no se movió pero, pese a la derrota, los jugadores rayistas pueden volver orgulloso a Vallecas. Poco equipos le han tirado al Barça en su campo tantas veces como lo hicieron ellos hoy.
Ficha técnica: 3 - Barcelona: Pinto; Adriano (Alves, min.23), Piqué, Mascherano, Jordi
Alba, Sergio Busquets, Cesc (Song, mi.82), Iniesta (Thiago, min.64), Alexis, Messi y Villa.
1 - Rayo Vallecano: Rubén; Tito, Gálvez, Figueras, Arbilla, Adrián (Lass, min.62), Trashorras, José Carlos, Chori Domínguez, Piti y Delibasic (Tamudo, min.70). Goles: 1-0, m.25: Villa. 2-0, m.40: Messi. 3-0, m.57: Messi. 3-1, m.71: Tamudo. Árbitro: González González (Comité castellano-leonés). Mostró tarjeta amarilla a Piti (min.18), Trashorras (min.29), Adrian (min.57), Ruben (min.68) y Pinto (min.91). Incidencias: partido de la vigésimo octava jornada de la Liga BBVA disputado en el Camp Nou ante 68.197 espectadores.
Personas de Nebraska central iran a un viaje de misión a la República Dominicana Viene de la Pág. 1 ...con la Iglesia Presbiteriana, así como el Rev. Dr. Dave McCarthy, capellán de Hastings College. Padres de niños de la Republica Dominicana con múltiples discapacidades de desarrollo colocan a sus hijos con la Casa de la Luz. A veces, literalmente, dejan a sus hijos a la puerta del orfanato. "No es porque los padres no aman a sus hijos", dijo Chuck. "Los aman. Pero ellos no tienen los recursos para cuidar a sus niños que necesitan atención 24/7. Los padres a menudo tienen que trabajar dos hasta tres empleos para poder subsistir". Trabajando ese numero de trabajos sólo para pagar por las necesidades básicas hace que sea imposible tener el tiempo o el dinero para cuidar a sus hijos con discapacidad severa, los Hamners dijeron. En lo que respecta al apoyo del gobierno, Chuck dijo: "Los niños con discapacidades son niños y para tirarse". Como resultado, no hay dinero del gobierno para gastar en ellos. Devon utiliza el ejemplo de Lisa, una chica que se queda en la Casa de la Luz. "Lisa es una niña de unos 6 o 7", dijo ella. "Ella es brillante, curiosa y verbal".
Sin embargo, Lisa también tiene dos brazos y una pierna con discapacidad, lo que significa que utiliza una silla de ruedas, Devon, dijo. El gobierno de la República Dominicana no gasta ningún dinero para su educación, ya que, a su juicio, lo único que Lisa será capaz de hacer en la edad adulta es "convertirse en una mendiga." Chuck señaló que, en los Estados Unidos, los dólares para educación especial se gastarían en Lisa porque el gobierno sabe que es capaz de ser un miembro productivo de la sociedad. La política "no apoyo gubernamental" es aún más firmemente en su lugar para los niños con mayores discapacidades, que pueden ser capaces de trabajar, pero puede ser que necesite asistencia de supervisión o apoyo financiero suplementario para alcanzar incluso la independencia parcial como un adulto. Los Hamners dijeron que un hombre conocido sólo como Lucas descubrió que cuando él y su esposa tuvieron un hijo con síndrome de Down. Dijeron Lucas fundó la Casa de la Luz para cuidar a los niños con discapacidades. Durante un tiempo, una corporación estadounidense fue el aseguramiento de la Casa de la Luz, Devon, dijo. Pero cuando un terremoto sacudió la
vecina Haití - que es parte de la misma isla que la República Dominicana - la corporación cambió su apoyo financiero a los esfuerzos de socorro en Haití. Chuck dijo que las consecuencias son evidentes de inmediato. El primer piso de la Casa de la Luz esta cerca de tres cuartas partes terminada, mientras que sólo una se ha iniciado en el segundo piso. A pesar de ese revés financiero, Devon, dijo, la Casa de la Luz hace honor a su nombre. "Está llena de luz y de amor", dijo. Los niños son felices, y el personal los ama y se preocupa por ellos. A pesar de que muchos niños están confinados a sillas de ruedas durante el día y la cama en la noche, un equipo de enfermeras a domicilio no descubrió ni una escara en cualquiera de los niños, Devon, dijo. Ella dijo que los niños a aprecian cualquier tipo de apoyo financiero privado que reciben. Devon citó el ejemplo de un joven que, cada vez que ve a una persona donar una bolsa de frijoles o cualquier otro tipo de comida, ella siempre piensa en ese gesto como "Jesús diciendo: 'Te amo'". Los Hamners dijeron que, ya que consideraban un viaje misionero a la Casa de la Luz, rápidamente se dio cuenta de que
First Presbyterian en Grand Island no podía suministrar todas las personas necesarias por su cuenta. Así que la misión se amplió para incluir el Presbiterio de Nebraska Central. Dijeron que McCarthy, el capellán de Hastings College, ayudó a reclutar gente, especialmente los estudiantes universitarios deHastings, y también que gran parte de la planificación logística. Algunos de los aspectos logísticos que implica trabajar con la Fundación para la Paz, cuya misión es "trabajar de la mano con la gente en las áreas materialmente pobres de la República Dominicana, Haití y Kenia para proporcionar apoyo educativo, acceso a servicios de salud, las oportunidades económicas y la esperanza." Los Hamners dijeron que su hija, Kristen Hamner, ha trabajado para la Fundación para la Paz en la República Dominicana durante unos siete u ocho
años. "Ella se fue para la República Dominicana unos días después de terminar la universidad", dijo Devon. P r i m e r a experiencia de Kristen con la Fundación para la Paz fue el resultado de un viaje misionero con la Primera Iglesia Presbiteriana en Grand Island. Ahora ella trabaja todo el año para la organización. Chuck dijo que el viaje incluirá trabajando en construcción de la Casa de la Luz. Devon dijo que el grupo también transportará cerca de 250 servicios de salud / kits de higiene personal, que se distribuirá en los orfanatos y en otros lugares. Estos kits incluyen toallitas de aseo, toallas, jabón, champú, cepillos de dientes y pasta de dientes, curitas y otros suministros. Mientras que la Fundación para la Paz ayuda a apoyar la Casa de la Luz, su trabajo en la República Dominicana
es más amplio que el orfanato. Los Hamners dijeron que, mientras que el gobierno de la República Dominicana no proporciona apoyo a los niños con discapacidad, lo hace promesa de proporcionar los fondos necesarios para educar a los niños no discapacitados en una escuela construida como resultado de un viaje misionero. Otra brecha en los servicios del gobierno de República Dominicana es la construcción de los sistemas públicos de agua potable. "No creo que haya un sistema de agua municipal en todo el país", dijo Chuck. Como resultado de ello, la Fundación para la Paz también tiene que ver con la construcción de sistemas de tratamiento de agua en el país.
por la direccional que tiene rota.
- ¿Direccional rota?, no
me había dado cuenta,
porque mataron a
- Y se
Kung fu? porque se kunfundieron.
merece otra multa por no traer el cinturón de seguridad.
- Pero oficial, apenas me
2. ¿Por qué la Kellogs está lo quité cuando usted me de luto? Porque “Chocó detuvo. Krispis”. - Vamos, Ricardo, tú nunca te pones el cinturón. 3. - Oye, dile a tu hermana El señor le dice a su esposa: que no está gorda, que sólo - ¡Ya cierra el pico!. es talla “L” fante Entonces el oficial le dice a la señora: 4. Definición de telepatía: - Oiga, ¿su marido siempre aparato de TV para la le habla en ese tono?. hermana de mi mamá - No, sólo cuando está borracho. 5. Un policía detiene a un coche en la carretera 6. Esto era uno que iba con y se suscita la siguiente su Ferrari a 260 km /h y la conversación: policía le hace el alto. - ¿Cuál es el problema, El policía le dice: oficial?. - ¿La documentación?. - Iba por lo menos a 100 El conductor le responde: - No tengo. km /h y el límite es de 80. - ¡No oficial!. Yo sólo iba - ¿Los papeles del coche?. a 70. - El coche es robado. La esposa interrumpe: - ¿Me deja ver su - Vamos, Ricardo, ibas a guantera?. 110. - No, tengo una pistola. - A ver su maletero, por El señor mira fulminantemente a su favor. mujer. - Llevo tres muertos. - También lo voy a multar El civil no sabe qué hacer,
y llama al comisario jefe. Llega el comisario al sitio del suceso, habla con el conductor, y le dice: - ¿La documentación?. - Sí, tenga. - ¿Los papeles del coche?. - Tenga, son estos. - ¿Me deja ver su guantera?. - Sí, mire, usted mismo. - ¿Puede abrir su maletero?. - Mire, tengo los triángulos y todo lo
obligatorio. El general salta: - ¡Pero si el policía me ha dicho que no tenías
documentación, que no tenías los papeles, que
llevabas una pistola, y que llevabas tres muertos en el maletero!.
Y el conductor exclama: - Y también te habrá dicho que iba a 260 K m /h, ¿no?. 7. - Papá, papá. cuando sea
mayor quiero ser como tú.
- Gracias hijo ¿Y eso por qué? - Para tener un hijo como yo.
8. Dos coches chocan y los dos conductores salen a ver qué ha pasado.
- ¿Cómo se encuentra?. - Yo bien, ¿y usted?. - Hombre, el susto... - Pues mire, yo tengo el mejor remedio para eso, ¿quiere un poco?. Y mientras está hablando se saca un botellín de
whisky de su abrigo y se lo ofrece al otro conductor.
ganando!.
- Hombre, pues muchas 11. El dentista le dice al gracias, me va a sentar paciente: genial. ¡Cono! Tiene usted la Tras echar un largo trago caries mas grande que he le devuelve la botella, visto en mi vida... pero ve que el otro se la La caries mas grande que guarda de nuevo en el he visto en mi vida... La abrigo. caries mas grande que he - Oiga, ¿y usted no va a visto en mi vida.... Bueno, bueno; no tiene beber?. porque repetirlo tanto. - Qué va, yo no voy a probar una gota de alcohol No lo he repetido. Es el hasta que no haya venido eco. la policía. 12. La maestra de español asigna a sus estudiantes 9. Va Juanito al doctor, este le pregunta qué tiene, que hagan oraciones con la y Juanito le responde: palabra “estatua”: - Sabe doctor, que parece MARIA: “Ayer fui a San Juan y vi la ‘estatua’ de que tengo un problema en el estómago, porque me tiro Colon.” un pedo y me sale sin olor. JUANITO: “Ayer en la - A ver, tírese un peo - le T.V. vi la ‘estatua’ de la dice el doctor -. Libertad.” Juanito se lo tira y al PEPITO: “Ayer vi a instante el doctor le dice: mi abuelita cuando se cayo por la escalera y - Por supuesto que tiene ‘estatua’golpeada.” un problema y hay que operarlo. Juanito le pregunta: 13. Mama, mama, en el colegio me llaman mono ! - ¿Del estómago doctor?. - No, de la nariz - No les hagas ni caso y peinate la cara. 10. Un niño le dice a un policía: 14. Un policia detiene a - Policía, policía, allá hay un borracho que halaba una pelea desde hace media una cadena a las 3 de la hora. mañana. El policía le dice: ¿Para que esta halando esa cadena? le dice el policia - Si dices que la pelea es desde hace media hora, ¿por el borracho le contesta: qué no me avisaste antes?. “¿Alguna vez ha tratado de empujar una cadena?” El niño responde: - ¡Porque mi papá estaba
AnĂşnciese con nosotros, llame hoy mismo al:
Papa Francisco I Viene de la Pág. 1 Es autor de los libros: Meditaciones para religiosos (1982), Reflexiones sobre la vida apostólica (1986) y Reflexiones de esperanza (1992). Es ordinario para los fieles de rito oriental residentes en las Argentina que no pueden disponer de un ordinario de su propio
rito. Es gran canciller de la Universidad Católica Argentina. Relator general adjunto en la X Asamblea General Ordinaria del Sínodo de los Obispos (octubre de 2011). Desde noviembre de 2005 hasta noviembre de 2011 fue presidente de la Conferencia Episcopal Argentina. Creado y
publicado cardenal por el Beato Juan Pablo II en el Consistorio del 21 de febrero de 2001, con el título de San Roberto Belarmino.
de Vida Consagrada y las Sociedades de Vida Apostólica;
- de las Congregaciones: para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos; para el Clero; para los Institutos
(Original italiano procedente del archivo informático de la Santa Sede; traducción de
s o b a C s o L Donde el mar acaricia al desierto L
a punta de la península es lo opuesto a un desierto sin vida. Entre
las mejores attraciones de Los Cabos.
multitud de pescadores de todo el mundo vengan en busca de especies muy apreciadas, tales como el dorado, pez espada, atún, peto, mero y pez gallo, entre muchos otros. 850 clases de peces habitan la costa de Baja California Sur y esta se ha convertido en un paraíso para los que gustan de practicar la pesca deportiva todo el año. Golf
sus múltiples lugares turísticos se cuentan el gran número de caletas y playas que permiten la práctica de todas las actividades acuáticas imaginables y hasta una reserva marina protegida en Cabo Pulmo. Las olas y los vientos durante el año hacen de Los Cabos el punto ideal para el surfeo, la navegación en crucero, la pesca y el buceo. Entre las más famosas atracciones de Los Cabos están los avistamientos de ballenas. Éste destino turístico sirve de lugar de juegos para las ballenas durante la temporada de invierno. Los amantes del golf encontrarán aquí su paraíso, jugando en los mejores y más dinámicos campos. Hoteles de todas las categorías abundan en los Cabos, sirviendo tanto al viajero con pocos recursos, como al más refinado de los turistas.
Playas Para los entusiastas de las playas, Los Cabos es un sueño hecho realidad. Veinte peculiares playas abarcan ochenta kilómetros con sus propias características. No todas las playas son aptas para nadar, debido al reflujo; pero no se preocupe: pida en su hotel que le recomienden cuáles son más seguras. Las principales playas de Los Cabos son: San José, que ofrece volibol de playa, ideal para caminatas románticas pero no apta para nadar; El Chileno, para familias, con grandes áreas para realizar picnics, apta para nadar; Costa Azul para los que gustan de surfear; Palmilla, la playa más popular para nadar en el área de San José; Santa María, una pequeña playa donde esnorquelear es una verdadera delicia; El Médano, probablemente la más reconocida en Los Cabos, de varios kilómetros de largo donde podrá practicar todos los deportes acuáticos, ofrece restaurantes y otros servicios; la Playa del Amor, la más romántica, donde podrá disfrutar las hermosas vistas del Mar de Cortés y del Océano Pacífico. Sin duda unas de
El Arco de Fin del Mundo Único en el mundo, El Arco es una formación geológica de piedra ubicada en la unión del Mar de Cortés y el Océano Pacífico. El arco es una maravilla que se vuelve más atractiva aún por las colonias
Los Cabos es un destino de primer nivel para jugar golf. Enmarcados por montañas, rodeados de desiertos y bañados por el Mar de Cortés y el Océano Pacífico, los espectaculares campos de golf de campeonato son una delicia total para cualquier amante del golf. Los
de Cortés. Sólo ver a estas increíbles criaturas jugando es algo impresionante. El chorro que avientan, que es su manera de exhalar el aire, es probablemente lo primero que ver mientras se acercan. Sin embargo, tal vez también pueda ser partícipe de sus saltos, la vista de las ballenas cuando salen completamente del agua y caen de nuevo provocando un gran estruendo, es realmente espectacular. Hay compañías que lo llevarán a las áreas protegidas, así podrá interactuar libremente con ellas y ver muy de cerca a las madres ballenas con sus crías. Buceo y Cabo Pulmo
de focas y leones marinos que se asolean entre las rocas, los pelícanos y otras aves que sobrevuelan la zona. El Arco es un verdadero punto de referencia en Los Cabos y sólo se puede llegar a él por medio de transportación marítima. Pesca Deportiva
Cabos es también la base de importantes torneos de golf, tales como el PGA Senior Slam Tour. Concebidos por los famosos diseñadores Jack Nicklaus, Lee Treviño, Raymond Floyd y Robert Trent Jones II, entre otros, estos campos de golf están ubicados en maravillosos escenarios naturales con lagos, colinas y
Cabos ofrece una increible variedad de vida marina en el Mar de Cortés y en el Océano Pacífico y es considerado como la capital mundial del marlin. Varios torneos de pesca de marlin se celebran durante el año y usted no puede perdérselos, aunque no sea pescador profesional. Pero el
marlin no es el único pez que puede pescar. Por eso no sorprende que una gran
cascadas de agua artificiales, apropiados tanto para los golfistas de bajo hándicap que quieren mejorar sus habilidades, así como los más experimentados que desean jugar en alguno de los campos de golf más atractivos del mundo. Avistamiento de Ballenas Si tiene la suerte de visitar Los Cabos entre enero y marzo, es probable que en algún momento de su estada tenga el placer de ver a las ballenas grises, que emigran todos los años de las frías áreas de Alaska y Liberia, buscando un entorno ms cálido, y arriban a las costas del Mar
El famoso Jacques Cousteau y otros aventureros han nombrado el Mar de Cortés como el mar de mayor riqueza en el mundo. Esto es especialmente cierto si hablamos de la punta sur de Baja California Sur. Tres corrientes oceánicas principales se fusionan aquí, creando la variada y particular vida animal que abunda en estas aguas prolíficas. Podrá encontrar lugares muy profundos para bucear, así como otros más bajos. Podrá observar extraordinarias formaciones rocosas, cañones submarinos, coloridos cardúmenes de peces tropicales, tortugas y mantarrayas. Uno de los mejores lugares para el buceo es Cabo Pulmo, ubicado en el Cabo Este, a poco más de 60 km de San José del Cabo. Allí podrá admirar el único arrecife de coral duro y uno de los tres corales vivientes de Norteamérica, donde más de 350 especies existen en total armonía. También podrá deslumbrarse con enormes
manta rayas, tiburones ballenas y colonias de leones marinos. Es un área protegida que atrae a muchos buceadores, esnorqueleadores, gracias a su impactante belleza y la gran diversidad de su fauna. No puede perderse esta excepcional experiencia
que quedará en su memoria toda la vida. Estuario de San José del Cabo En el corazón de San José del Cabo encontrará un estuario, un santuario tropical y un área protegida para las aves. El estuario es el hogar de 150 especies de pájaros; los pájaros fragata y pelícanos
marrones son especialmente omnipresentes en este lugar, que recuerdan constantemente de lo cerca que se halla el estuario del mar. Usted también podrá observar diferentes variedades de peces, tortugas y mamíferos marinos, remar en kayak o simplemente pasear por los senderos y deslumbrarse con el fabuloso entorno natural. Tours en ATV
Un paseo en un ATV (vehículo todo terreno) es una manera excitante de explorar los tesoros escondidos de la naturaleza de Los Cabos. Guías expertos le irán señalando todo el camino, mientras atraviesa montañas, cañones y arroyos. En su recorrido se encontrará con la variada flora y fauna, parte del ecosistema desértico, y se maravillará con el hermoso paisaje. Pasee por los mejores lugares turísticos de Los Cabos. Cacti Mundo Descubra un jardín botánico muy original con la más increíble variedad de cactos y otras plantas carnosas nunca antes vistas, en un maravilloso entorno natural. En Cacti
Mundo están alojadas muchas especies en peligro de extinción y rescatadas de su hábitat original. Durante los últimos 10 años, los viveros de Cacti Mundo han logrado reproducir y conservar exitosamente la más importante colección de cactos en México, creando una espectacular exhibición de unas 5000 plantas de singular belleza, imperdible para cualquier entusiasta de la naturaleza.
Crucigrama 15 Noticias locales a diario en: www.buenosdiasnebraska.com
Lecturas del domingo 24 de marzo Primer Lectura:
Lectura del libro de Isaías (50,4-17): Mi Señor me ha dado una lengua de iniciado, para saber decir al abatido una palabra de aliento. Cada mañana me espabila el oído, para que escuche como los iniciados. El Señor me abrió el oído. Y yo no resistí ni me eché atrás: ofrecí la espalda a los que me apaleaban, las mejillas a los que mesaban mi barba; no me tapé el rostro ante ultrajes ni salivazos. El Señor me ayuda, por eso no sentía los ultrajes; por eso endurecí el rostro como pedernal, sabiendo que no quedaría defraudado. Palabra de Dios Segunda Lectura: Lectura de la carta del apóstol san Pablo a los Filipenses (2,6-11): Cristo, a pesar de su condición divina, no hizo alarde de su categoría de Dios; al contrario, se despojó de su rango y tomó la condición de esclavo, pasando por uno de tantos. Y así, actuando como un hombre cualquiera, se rebajó hasta someterse incluso a la muerte, y una muerte de cruz. Por eso Dios lo levantó sobre todo y le concedió el «Nombresobre-todo-nombre»; de modo que al nombre de Jesús toda rodilla se doble en el cielo, en la tierra, en el abismo, y toda lengua proclame: Jesucristo es Señor, para gloria de Dios Padre. Palabra de Dios Evengelio: Pasión de nuestro Señor Jesucristo según san Lucas (22,14–23,56): C. Llegada la hora, se sentó Jesús con sus discípulos y les dijo: + «He deseado enormemente comer esta comida pascual con vosotros, antes de padecer, porque os digo que ya no la volveré a comer, hasta que se cumpla en el reino de Dios.» C. Y, tomando una copa, pronunció la acción de gracias y dijo: + «Tomad esto, repartidlo entre vosotros; porque os digo que no beberé desde ahora del fruto de la vid, hasta que venga el reino de Dios.» C. Y, tomando pan, pronunció la acción de gracias, lo partió y se lo dio, diciendo: + «Esto es mi cuerpo, que se entrega por vosotros; haced esto en memoria mía.» C. Después de cenar, hizo lo mismo con la copa, diciendo: + «Esta copa es la nueva alianza, sellada con mi sangre, que se derrama por vosotros. Pero mirad: la mano del que me entrega está con la mía en la mesa. Porque el Hijo del hombre se va, según lo establecido; pero, iay de ése que lo entrega!» C. Ellos empezaron a preguntarse unos a otros quién de ellos podía ser el que iba a hacer eso. Los discípulos se pusieron a disputar sobre quién de ellos debía ser tenido como el primero. Jesús les dijo: + «Los reyes de las naciones las dominan, y los que ejercen la autoridad se
hacen llamar bienhechores. Vosotros no hagáis así, sino que el primero entre vosotros pórtese como el menor, y el que gobierne, como el que sirve. Porque, ¿quién es más, el que está en la mesa o el que sirve? ¿Verdad que el que está en la mesa? Pues yo estoy en medio de vosotros como el que sirve. Vosotros sois los que habéis perseverado conmigo en mis pruebas, y yo os transmito el reino como me lo transmitió mi Padre a mí: comeréis y beberéis a mi mesa en mi reino, y os sentaréis en tronos para regir a las doce tribus de Israel.» C. Y añadió: + «Simón, Simón, mira que Satanás os ha reclamado para cribaros como trigo. Pero yo he pedido por ti, para que tu fe no se apague. Y tú, cuando te recobres, da firmeza a tus hermanos.» C. Él le contestó: S. «Señor, contigo estoy dispuesto a ir incluso a la cárcel y a la muerte.» C. Jesús le replicó: + «Te digo, Pedro, que no cantará hoy el gallo antes que tres veces hayas negado conocerme.» C. Y dijo a todos: + «Cuando os envié sin bolsa, ni alforja, ni sandalias, ¿os faltó algo?» C. Contestaron: S. «Nada.» C. Él añadió: + «Pero ahora, el que tenga bolsa que la coja, y lo mismo la al forja; y el que no tiene espada, que venda su manto y compre una. Porque os aseguro que tiene que cumplirse en mí lo que está escrito: “Fue contado con los malhechores.” Lo que se refiere a mi toca a su fin.» C. Ellos dijeron: S. «Señor, aquí hay dos espadas.» C. Él les contestó: + «Basta.» C. Y salió Jesús, como de costumbre, al monte de los Olivos, y lo siguieron los discípulos. Al llegar al sitio, les dijo: + «Orad, para no caer en la tentación.» C. Él se arrancó de ellos, alejándose como a un tiro de piedra y, arrodillado, oraba, diciendo: + «Padre, si quieres, aparta de mi ese cáliz; pero que no se haga mi voluntad, sino la tuya.» C. Y se le apareció un ángel del cielo, que lo animaba. En medio de su angustia, oraba con más insistencia. Y le bajaba hasta el suelo un sudor como de gotas de sangre. Y, levantándose de la oración, fue hacia sus discípulos, los encontró dormidos por la pena, y les dijo: + «¿Por qué dormís? Levantaos y orad, para no caer en la tentación.» C. Todavía estaba hablando, cuando aparece gente; y los guiaba el llamado Judas, uno de los Doce. Y se acercó a besar a Jesús. Jesús le dijo: + «Judas, ¿con un beso entregas al Hijo del hombre?» C. Al darse cuenta los que estaban con él de lo que iba a pasar, dijeron: S. «Señor, ¿herimos con la espada?» C. Y uno de ellos hirió al criado del sumo sacerdote y le cortó la oreja derecha. Jesús intervino, diciendo: + «Dejadlo, basta.» C. Y, tocándole la oreja, lo curó. Jesús dijo a los sumos sacerdotes y a los oficiales del templo, y a los ancianos que habían venido contra él: + «¿Habéis salido con espadas y palos, como a
caza de un bandido? A diario estaba en el templo con vosotros, y no me echasteis mano. Pero ésta es vuestra hora: la del poder de las tinieblas.» C. Ellos lo prendieron, se lo llevaron y lo hicieron entrar en casa del sumo sacerdote. Pedro lo seguía desde lejos. Ellos encendieron fuego en medio del patio, se sentaron alrededor, y Pedro se sentó entre ellos. Al verlo una criada sentado junto a la lumbre, se lo quedó mirando y dijo: S. «También éste estaba con él.» C. Pero él lo negó, diciendo: S. «No lo conozco, mujer.» C. Poco después lo vio otro y le dijo: S. «Tú también eres uno de ellos.» C. Pedro replicó: S. «Hombre, no lo soy.» C. Pasada cosa de una hora, otro insistía: S. «Sin duda, también éste estaba con él, porque es galileo.» C. Pedro contestó: S. «Hombre, no sé de qué me hablas.» C. Y, estaba todavía hablando, cuando cantó un gallo. El Señor, volviéndose, le echó una mirada a Pedro, y Pedro se acordó de la palabra que el Señor le había dicho: «Antes de que cante hoy el gallo, me negarás tres veces.» Y, saliendo afuera, lloró amargamente. Y los hombres que sujetaban a Jesús se burlaban de él, dándole golpes. Y, tapándole la cara, le preguntaban: S. «Haz de profeta; ¿quién te ha pegado?» C. Y proferían contra él otros muchos insultos. Cuando se hizo de día, se reunió el senado del pueblo, o sea, sumos sacerdotes y escribas, y, haciéndole comparecer ante su Sanedrín, le dijeron: S. «Si tú eres el Mesías, dínoslo.» C. Él les contestó: + «Si os lo digo, no lo vais a creer; y si os pregunto, no me vais a responder. Desde ahora, el Hijo del hombre estará sentado a la derecha de Dios todopoderoso.» C. Dijeron todos: S. «Entonces, ¿tú eres el Hijo de Dios?» C. Él les contestó: + «Vosotros lo decís, yo lo soy.» C. Ellos dijeron: S. «¿Qué necesidad tenemos ya de testimonios? Nosotros mismos lo hemos oído de su boca.» C. Se levantó toda la asamblea, y llevaron a Jesús a presencia de Pilato. Y se pusieron a acusarlo, diciendo: S. «Hemos comprobado que éste anda amotinando a nuestra nación, y oponiéndose a que se paguen tributos al César, y diciendo que él es el Mesías rey.» C. Pilato preguntó a Jesús: S. «¿Eres tú el rey de los judíos?» C. Él le contestó: + «Tú lo dices.» C. Pilato dijo a los sumos sacerdotes y a la gente: S. «No encuentro ninguna culpa en este hombre.» C. Ellos insistían con más fuerza, diciendo: S. «Solivianta al pueblo enseñando por toda Judea, desde Galilea hasta aquí.» C. Pilato, al oírlo, preguntó si era galileo; y, al enterarse que era de la jurisdicción de Herodes, se lo remitió. Herodes estaba precisamente en Jerusalén por aquellos días. Herodes, al ver a Jesús, se puso muy contento; pues hacía bastante tiempo que
quería verlo, porque oía hablar de él y esperaba verle hacer algún milagro. Le hizo un interrogatorio bastante largo; pero él no le contestó ni palabra. Estaban allí los sumos sacerdotes y los escribas acusándolo con ahínco. Herodes, con su escolta, lo trató con desprecio y se burló de él; y, poniéndole una vestidura blanca, se lo remitió a Pilato. Aquel mismo día se hicieron amigos Herodes y Pilato, porque antes se llevaban muy mal. Pilato, convocando a los sumos sacerdotes, a las autoridades y al pueblo, les dijo: S. «Me habéis traído a este hombre, alegando que alborota al pueblo; y resulta que yo lo he interrogado delante de vosotros, y no he encontrado en este hombre ninguna de las culpas que le imputáis; ni Herodes tampoco, porque nos lo ha remitido: ya veis que nada digno de muerte se le ha probado. Así que le daré un escarmiento y lo soltaré.» C. Por la fiesta tenía que soltarles a uno. Ellos vociferaron en masa, diciendo: S. «¡Fuera ése! Suéltanos a Barrabás.» C. A éste lo habían metido en la cárcel por una revuelta acaecida en la ciudad y un homicidio. Pilato volvió a dirigirles la palabra con intención de soltar a Jesús. Pero ellos seguían gritando: S. «¡Crucificalo, crucificalo!» C. Él les dijo por tercera vez: S. «Pues, ¿qué mal ha hecho éste? No he encontrado en él ningún delito que merezca la muerte. Asi es que le daré un escarmiento y lo soltaré.» C. Ellos se le echaban encima, pidiendo a gritos que lo crucificara; e iba creciendo el griterío. Pilato decidió que se cumpliera su petición: soltó al que le pedían (al que había metido en la cárcel por revuelta y homicidio), y a Jesús se lo entregó a su arbitrio. Mientras lo conducían, echaron mano de un cierto Simón de Cirene, que volvía del campo, y le cargaron la cruz, para que la llevase detrás de Jesús. Lo seguía un gran gentío del pueblo, y de mujeres que se daban golpes y lanzaban larnentos por él. Jesús se volvió hacia ellas y les dijo: + «Hijas de Jerusalén, no lloréis por mí, llorad por vosotras y por vuestros hijos, porque mirad que llegará el día en que dirán: “Dichosas las estériles y los vientres que no han dado a luz y los pechos que no han criado.” Entonces empezarán a decirles a los montes: “Desplomaos sobre nosotros”, y a las colinas: “Sepultadnos”; porque, si así tratan al leño verde, ¿qué pasará con el seco?» C. Conducían también otros malhechores para ajusticiarlos con él. Y, cuando llegaron al lugar llamado «La Calavera», lo crucificaron allí, a él y a los malhechores, uno a la derecha y otro a la izquierda.. Jesús decía: + «Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen.» C. Y se repartieron sus ropas, echándolas a suerte. El pueblo estaba mirando. Las autoridades le hacían muecas, diciendo: S. «A otros ha salvado; que se salve a sí mismo, si él es el Mesías de Dios, el Elegido.» ...
Viene de la Pág. 16
... C. Se burlaban de él también los soldados, ofreciéndole vinagre y diciendo: S. «Si eres tú el rey de los judíos, sálvate a ti mismo.» C. Había encima un letrero en escritura griega, latina y hebrea: «Éste es el rey de los judíos.» Uno de los malhechores crucificados lo insultaba, diciendo: S. «¿No eres tú el Mesías? Sálvate a ti mismo y a
nosotros.» C. Pero el otro le increpaba: S. «¿Ni siquiera temes tú a Dios, estando en el mismo suplicio? Y lo nuestro es justo, porque recibimos el pago de lo que hicimos; en cambio, éste no ha faltado en nada.» C. Y decía: S. «Jesús, acuérdate de mí cuando llegues a tu reino.» C. Jesús le respondió: + «Te lo aseguro: hoy estarás conmigo en el
paraíso.» C. Era ya eso de mediodía, y vinieron las tinieblas sobre toda la región, hasta la media tarde; porque se oscureció el sol. El velo del templo se rasgó por medio. Y Jesús, clamando con voz potente, dijo: + «Padre, a tus manos encomiendo mi espíritu.» C. Y, dicho esto, expiró. Todos se arrodillan, y se hace una pausa
C. El centurión, al ver lo que pasaba, daba gloria a Dios, diciendo: S. «Realmente, este hombre era justo.» C. Toda la muchedumbre que había acudido a este espectáculo, habiendo visto lo que ocurría, se volvía dándose golpes de pecho. Todos sus conocidos se mantenían a distancia, y lo mismo las mujeres que lo habían
seguido desde Galilea y que estaban mirando. Un hombre llamado José, que era senador, hombre bueno y honrado (que no había votado a favor de la decisión y del crimen de ellos), que era natural de Arimatea, pueblo de Judea, y que aguardaba el reino de Dios, acudió a Pilato a pedirle el cuerpo de Jesús. Y, bajándolo, lo envolvió en una sábana y lo colocó en un sepulcro excavado
en la roca, donde no habían puesto a nadie todavía. Era el día de la Preparación y rayaba el sábado. Las mujeres que lo habían acompañado desde Galilea fueron detrás a examinar el sepulcro y cómo colocaban su cuerpo. A la vuelta, prepararon aromas y ungüentos. Y el sábado guardaron reposo, conforme al mandamiento. Palabra del Señor
Lecturas del domingo 31 de marzo Primera Lectura:
Lectura del libro de los Hechos de los Apóstoles (10,34a.37-43): En aquellos días, Pedro tomó la palabra y dijo: «Conocéis lo que sucedió en el país de los judíos, cuando Juan predicaba el bautismo, aunque la cosa empezó en Galilea. Me refiero a Jesús de Nazaret, ungido por Dios con la fuerza del Espíritu Santo, que pasó haciendo el bien y curando a los oprimidos por el diablo, porque Dios estaba
con él. Nosotros somos testigos de todo lo que hizo en Judea y en Jerusalén. Lo mataron colgándolo de un madero. Pero Dios lo resucitó al tercer día y nos lo hizo ver, no a todo el pueblo, sino a los testigos que él había designado: a nosotros, que hemos comido y bebido con él después de su resurrección. Nos encargó predicar al pueblo, dando solemne testimonio de que Dios lo ha nombrado juez de vivos y muertos. El testimonio de los profetas es unánime: que los que creen en él reciben, por su
nombre, el perdón de los pecados.» Palabra de Dios Segunda Lectura:
está con Cristo escondida en Dios. Cuando aparezca Cristo, vida nuestra, entonces también vosotros apareceréis, juntamente con él, en gloria.
Ya que habéis resucitado con Cristo, buscad los bienes de allá arriba, donde está Cristo, sentado a la derecha de Dios; aspirad a los bienes de arriba, no a los de la tierra. Porque habéis muerto, y vuestra vida
El primer día de la semana, María Magdalena fue al sepulcro al amanecer, cuando aún estaba oscuro, y vio la losa quitada del
l Señor ha querido venir a nuestra vida, es una presencia viva.
Jesús cumple siempre lo que promete. El esfuerzo, el interés y la búsqueda que Cristo realiza en nuestra alma es algo que Él hace en todo momento. No pasará el cielo y la tierra sin que se cumpla lo que Dios nuestro Señor tiene planeado para cada uno de nosotros. Esto tiene que dar a cada uno de nuestros corazones una gran tranquilidad, una gran paz. Tiene que darnos la tranquilidad y la paz de quien sabe que Dios está apoyándole, de quien sabe que Dios está buscándole, de quien sabe que Dios está a su lado. Hay veces que los caminos de nuestro Señor pueden ser difíciles de seguir. Cuántas veces nos preguntamos: ¿por qué el Señor nos lleva por este camino, por qué el Señor nos conduce por este sendero? Cristo vuelve a repetirnos que Él es la garantía. Su Palabra misma es la garantía de que efectivamente Él va a estar con nosotros: “No pasará el cielo y la tierra”. Cuántas veces, cuando nosotros vamos en el camino de nuestra
existencia cristiana, podríamos encontrarnos con dudas y obscuridades. La Escritura habla del pueblo que está a punto de entrar a la tierra prometida, y en el momento en que va a entrar, Dios le vuelve a decir lo mismo: Yo voy a entrar contigo. Yo voy a estar contigo a través de los Mandamientos, a través de tu vida interior, a través de la iluminación. Nosotros tenemos también que encontrar que Dios está con nosotros, que el Señor ha querido venir a nuestra vida, ha querido venir a nuestra alma, ha querido encontrarse con nosotros. Su presencia es una presencia viva. Y el testimonio espiritual de cada uno de nosotros habla clarísimamente de la presencia viva de Dios en nosotros, de la búsqueda que Dios ha hecho de nosotros, de cómo el Señor, de una forma o de otra, a través de los misteriosos caminos de su Providencia, nos ha ido acompañando, nos ha ido siguiendo. Si el Señor hubiera actuado como actuamos los hombres, ¡cuánto tiempo hace que estaríamos alejados de Él! Dios actúa buscándonos, Dios actúa estando presente, porque sus palabras no van a pasar.
¿Tengo yo esta confianza? ¿Mi alma, que en todo momento, de una forma o de otra, está iluminada por el Espíritu Santo para que cambie, para que se transforme, para que se convierta, está encontrando esa confianza en Dios, está poniendo a Cristo como garantía? ¿No nos estaremos poniendo a nosotros mismos como garantía de lo que Dios va a hacer en nuestra vida y que vemos muy claro lo que hay que cambiar, pero como garantía nos ponemos a nosotros mismos, con el riesgo —porque ya nos ha pasado muchas otras veces—, de volver a caer en la misma situación? Aprendamos a ponernos en las manos de Dios. Aprendamos a confiar en la garantía que Cristo nos dé, pero, al mismo tiempo, aprendamos también a corresponder a nuestro Señor. “El que quebranta uno de estos preceptos menores y los enseña así a los hombres, será el menor en el Reino de los Cielos”. La responsabilidad de escuchar la Palabra de Dios hasta en las más pequeñas cosas, es una responsabilidad muy grande que el Señor ha querido depositar sobre nuestros
hombros, dentro de nuestra concreta vocación cristiana. El Señor es muy claro y dice que no podemos darnos el lujo ni de quebrantar, ni de enseñar mal los preceptos, incluso los menores. Así como la garantía que Él nos da es una garantía de cara a la perfección cristiana, Él también quiere que nuestra correspondencia sea de cara a la perfección cristiana. El Señor nos llama a la
sepulcro. Echó a correr y fue donde estaba Simón Pedro y el otro discípulo, a quien tanto quería Jesús, y les dijo: «Se han llevado del sepulcro al Señor y no sabemos dónde lo han puesto.» Salieron Pedro y el otro discípulo camino del sepulcro. Los dos corrían juntos, pero el otro discípulo corría más que Pedro; se adelantó y llegó primero al sepulcro; y, asomándose, vio las vendas en el suelo; pero no entró. Llegó también Simón Pedro detrás de él y entró en el sepulcro: vio
las vendas en el suelo y el sudario con que le habían cubierto la cabeza, no por el suelo con las vendas, sino enrollado en un sitio aparte. Entonces entró también el otro discípulo, el que había llegado primero al sepulcro; vio y creyó. Pues hasta entonces no habían entendido la Escritura: que él había de resucitar de entre los muertos.
perfección. Vamos a pedirle al Señor que nos ayude a escucharlo, a tenerlo a nuestro lado, a tenerlo como garante de nuestros propósitos y de nuestras luchas. Pero, al mismo tiempo, vamos a pedirle que nos ayude a corresponder hasta en los preceptos menores. Que no haya nada que nos aparte del amor de Jesucristo. Que no haya
nada que nos impida ser grandes en el Reino de los Cielos, que no es otra cosa sino tener en nuestra alma el amor vivo de nuestro Señor, de ser capaces de tenerlo siempre muy cerca a Él, y al mismo tiempo, de ser profundamente entregados a todo lo que Él nos va pidiendo.
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Diabetes tipo 2: causas y soluciones La importancia
a diabetes tipo 2, o no-insulinodependiente, es una de las enfermedades cuya taza ha estado aumentando más rápidamente en los últimos años. De hecho, se estima que la taza de diabetes tipo 2 ha aumentado en un 700%desde el fin de la segunda guerra mundial. La diabetes tipo 2 también era conocida como “diabetes de adulto” ya que su diagnóstico ocurría usualmente después de los 40 años. Esta situación parece estar cambiando dramáticamente. Un reporte reciente anunció la alarma entre la comunidad médica por el aumento de la diabetes tipo 2 entre los niños, un aumento dehasta un 1000% en los últimos años. Las principales causas de esta enfermedad son el sobrepeso y la falta de ejercicio. La enfermedad es usualmente precedida por una condición pre-diabética conocida como “resistencia a la insulina” que es común en las personas con sobrepeso. Las personas diabéticas que pierden peso y hacen ejercicio a menudo presentan una importante mejoría en su condición diabética. Existen varios factores dietéticos ligados con el desarrollo de la diabetes tipo 2. Uno de ellos es el consumo de carbohidratos refinados sin su fibra natural. Al consumir estos alimentos, el nivel de glucosa en la sangre tiende a aumentar rápidamente. Esto a su vez estimula el aumento inapropiado de la insulina en la sangre. Este aumento exagerado de los niveles de insulina producen entonces una rápida baja en la glucosa de la sangre, condición que también se conoce como hipoglicemia. La persona se siente débil, con náuseas o mareada, y siente el impulso de comer algo inmediatamente. Por lo
general, las personas en esta situación tienden a comer alimentos altos en azúcar o harina refinada, lo cual causa que el ciclo comienze de nuevo. Para evitar esta situación lo mejor es consumir alimentos altos en fibra, como frutas y verduras frescas, granos integrales y leguminosas. La fibra en estos alimentos actúa como una esponja que retarda la digestión de los carbohidratos y permite que el aumento del nivel de glucosa en la sangre sea más gradual, y no se experimenten las “altas y bajas” que suceden al consumir alimentos refinados o procesados. Otro factor importante en la diabetes es el consumo de grasa. Obviamente mientras más grasa consume una persona, más tiende a aumentar de peso, y el sobrepeso lleva a la resistencia a la insulina, lo cual puede llevar a la diabetes. Pero también tenemos que reconocer que existen grasas más dañinas que otras. Las grasas saturadas, por ejemplo, aumentan el nivel de colesterol total y el nivel de colesterol “malo” (LDL) en la sangre, lo cual aumenta el riesgo de enfermedades coronarias. Los diabéticos tienen un riesgo más alto de enfermedades coronarias que el resto de la población y por lo tanto deberían evitar el consumo de grasas saturadas, las cuales se encuentran principalmente en los productos animales como la carne, la leche entera y el queso. Otro tipo de grasa que puede se aún más perjudicial para los diabéticos son las grasas hidrogenadas o grasas “trans”. Éstas se encuentran principalmente en la margarina, pero también en la manteca vegetal, los productos comerciales fritos como las papitas fritas, y los pastelitos, galletitas, etc.
Las grasas trans se encuentran en aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente, los cuales son hidrogenados para darles una consistencia más sólida. Antes se pensaba que consumir margarina era mucho mejor que consumir mantequilla, ya que así se evitaban las grasas saturadas, pero hoy sabemos que tanto la mantequilla como la margarina son dañinas para la salud. Los mejores tipos de grasas que podemos consumir son las grasas poliinsaturadas y las grasas monoinsaturadas que se encuentran en los aceites vegetales, las nueces, las semillas, el aguacate (palta), y las aceitunas. Sin embargo, los aceites deben ser consumidos en cantidades muy limitadas porque son muy concentrados en calorías y por lo tanto tienden a producir aumento de peso. Las personas que quieran perder peso deberían eliminar el aceite, o usar no más de una cucharada al día de aceite de oliva. El aceite de oliva es el mejor aceite porque es menos refinado y tiene más beneficios para la salud. Las nueces son muy beneficiosas para la salud porque contienen ácidos grasos omega-3 que son esenciales para el cuerpo humano, reducen la presión sanguínea, la formación de coágulos, inflamación y arritmias cardíacas. El pescado y las semillas de linaza también son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3, pero hay que tener cuidado al consumir pescado ya que éste puede tener altos niveles de contaminantes como el mercurio. El hacer ejercicio es de vital importancia para los diabéticos. Es casi imposible que una persona con diabetes tipo 2 mejore su condición si no hace nada de ejercicio. El ejercicio disminuye la resistencia a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, ayuda a bajar la presión sanguínea y prevenir las enfermedades cardíacas, y obviamente ayuda a bajar de peso. Talvez el mejor ejercicio para los diabéticos es una caminata rápida de unos 10 a 20 minutos después de
cada comida, para ayudar a controlar la glucosa en la sangre. Estas son las recomendaciones específicas que yo le doy a las personas diabéticas. Este NO es un tratamiento personal, sólo información educativa. Así que de todas maneras, si tienes diabetes, tienes que seguir un tratamiento bajo supervisión médica: - En todas las comidas combina los carbohidratos con proteína baja en grasa. - Consume una dieta baja en grasas, especialmente grasas animales. De hecho si las puedes eliminar, cuanto mejor.
- Trata de no consumir más de 7 porciones de carbohidratos al día. Consume sólo carbohidratos altos en FIBRA. Evita todo lo refinado como pan blanco, arroz blanco, harinas refinadas, etc. Sólo consume granos integrales. - Evita todo tipo de azúcar refinada. - Evita bebidas gaseosas y jugos. - Trata de consumir POR LO MENOS tres porciones de vegetales al día, sin contar las papas como vegetal sino como carbohidrato (1 porción de vegetales es 1 taza). - Por lo menos al principio, trata de limitarte a dos o tres frutas al día, y siempre cómelas combinadas con algo con proteína o grasas saludables. - Trata de hacer ejercicio diario, por lo menos media hora, pero una hora es mejor, y si es posible, repartido en 20 minutos después de cada comida. - Para endulzar, si la necesitas, utiliza stevia. Evita otros endulzantes artificiales, especialmente los que contienen aspartame. Siguiendo una dieta sencilla, con altas cantidades de frutas y verduras frescas, granos integrales, leguminosas, cantidades moderadas de semillas y nueces, y haciendo ejercicio diario, un diabético puede no sólo controlar su enfermedad, sino mejorar su salud de tal manera que puede revertir el proceso de la enfermedad y llegar a vivir como un no-diabético.
de tomar agua
eber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Desafor t u nadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido vital que nuestro cuerpo necesita. De hecho cuando tomamos té o café probablemente necesitemos tomar aún más agua. Otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, etc., no tienen el mismo efecto que el agua porque no limpian en organismo de la misma manera. Como ilustración piensa en lo siguiente: cuando te lavas las manos, ¿lo haces con jugo o alguna otra bebida de sabor? Obviamente que no, porque tus manos te quedarían sucias en vez de limpias. ¡Lo mismo en el interior de tu cuerpo! Para realmente limpiar y desintoxicar tu organismo, lo mejor es el agua, aunque ciertos jugos naturales te pueden ayudar, pero de manera mucho más lenta. El agua es muy importante para prevenir la deshidratación, la cual puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento. Por lo tanto tomar sufiente agua también es un paso muy importante para poder bajar de peso. No sólo te ayudará con tu metabolismo, pero también muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed. Por lo tanto siempre asegúrate de haber consumido suficiente agua antes de comer entre comidas porque de repente te da hambre. En general es bueno consumir agua antes de comenzar a sentir sed, porque una vez que uno ya
siente sed quiere decir que el cuerpo ya está a cierto nivel de deshidratación. En otras palabras, no te confíes de que no sientes sed. La sensación de sed llega cuando ya es tarde. La otra razón muy importante para beber agua si uno está tratando de bajar de peso es por la cantidad de toxinas que se liberan al quemar grasa. Las toxinas del ambiente y los alimentos que no son sanos generalmente se acumulan en la grasa. Cuando uno empieza a perder grasa, todas esas toxinas se liberan en el cuerpo, y la persona comieza a sentirse bastante mal. Por eso muchas personas cuando comienzan a comer saludables sienten dolores de cabeza o malestar, y muchas veces se dan por vencidas pensando que su dieta saludable “les cayó mal”, y comen alimentos no saludables otra vez, porque persona que se siente así busca comer más para aliviar esos síntomas. Así es como no puede bajar más de peso y empieza a subir otra vez. Para evitar esto, es muy importante entonces tratar de desintoxicar el cuerpo cuando uno está perdiendo de peso, de otra manera tus esfuerzos se verán frusrtrados. Uno de los pasos más importantes para desintoxicar el cuerpo es beber suficiente agua, entre 6 a 10 vasos al día dependiendo del tamaño de la persona, su edad, su nivel de actividad física, y el clima. Por su puesto, hay muchísimas otras ventajas de tomar agua, pero por ahora recuerda que para desintoxicar tu cuerpo, evitar la deshidratación, y como ayuda para bajar de peso, trata de tomar agua TODOS LOS DÍAS, y busca el agua antes que cualquier otra bebida para aliviar tu sed.
Buenos Dias Nebraska 3-20-13 Issue

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