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Timestamp: 2017-11-22 21:59:56+00:00

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C'EST NOEL EN NOVEMBRE
à partir d aujourd'hui 19 novembre jusqu au 3 décembre
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BRODERIE WEBER SUR LE STAND RUN'IN
REGLEMENT RUN IN NIGHT TRAIL 2 JUILLET 2016
REGLEMENT RUN’IN NIGHT TRAIL de WETTOLSHEIM
Art. 1 Départ et arrivée de la course
La course se déroule sur des chemins et routes avec quelques traversées de routes communales, sur un circuit relativement technique. Le dénivelé positif est de 500 mètres pour 10km .Le Départ et l’Arrivée se font place de Général de Gaulle a WETTOLSHEIM. Les véhicules à moteur et les deux roues ne sont pas autorisés à accompagner les concurrents.
Art. 2 Distance proposée, heure de départ
Cet événement comporte un parcours de 10 km (cadets à vétérans). Le départ sera donné à 21h00. La course est ouverte aux sportifs licenciés ou non, hommes ou femmes, suffisamment entraînés et en bon état de santé.
Art. 3 Inscription, retrait des dossards, certificat médical
Les inscriptions sont possibles sur http://www.sporkrono.fr ou a la boutique RUN’IN 8 rue Golbéry 68000 COLMAR. Pour garantir la qualité et la sécurité de la course le nombre de dossards est limité à 700 participants. Prix des inscriptions : le prix du dossard est de 17 € , tout engagement est ferme et définitif et ne peut faire l’objet de remboursement de quelques motifs que ce soit. Aucun transfert n’est autorisé pour quelque motif que ce soit. Les dossards sont remis le samedi 2 juillet de 17h30 à 20h30 place du Général de Gaulle à WETTOLSHEIM. Cette inscription comprend le dossard, les classements, les récompenses et un lot pour chaque coureurs. Une photocopie d’un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition datant de moins d’un an à la date de la course, sera demandée lors du retrait des dossards. Ce document sera conservé par l’organisation. Les coureurs inscrits sous licence FFA, FFtri, FSCG, UFOLEP et FSCF doivent justifier de leur identité lors du retrait des dossards et fournir une photocopie de leur licence.
Art. 4 Equipement
Le parcours est assez technique, par mesure de sécurité il est obligatoire d’avoir une lampe frontale, piles de rechange, sifflet et réserve d’eau et un téléphone Vérification dans le sas de départ, tout concurrent n’ayant pas le matériel obligatoire sera automatiquement disqualifié.
Art. 5 Balisage
Le parcours sera balisé et le circuit sécurisé par des signaleurs (notamment au niveau des intersections avec des routes).
Art. 6 Sécurité et assistance médicale
La sécurité est assurée par des signaleurs. Toutefois nous vous rappelons que vous devez respecter le code de la route. L’assistance médicale est assurée par le médecin PATARIN Christelle de Wettolsheim et des secouristes de la croix blanche de Colmar. Chaque participant se doit de signaler un coureur en détresse à l’assistance médicale ou aux signaleurs.
Art. 7 Ravitaillements
es ravitaillements liquides et solides seront prévus aux 4 et 7 km. Mais une réserve d’eau reste obligatoire.
Art. 8 Classement et récompenses
Il est scrupuleusement interdit de jeter des détritus sur le parcours sous peine de disqualification. Un classement individuel sera établi. Aucune prime ne sera remise lors de la remise des prix conformément à l’esprit Trail. Des trophées ou coupes récompensent les 3 premiers de la course au classement scratch et trois premiers de chaque catégories (hommes et femmes). La présence des participants récompensés est obligatoire. En cas d’absence, les prix seront acquis par l’organisation.
Art. 9 Modification / annulation
En cas de mauvais temps ou tout autre condition pouvant nuire à la sécurité des participants, l’organisation se réserve le droit de modifier ou d’annuler l’épreuve. Aucun remboursement ne sera effectué.
Art. 10 Assurance et responsabilité
Les organisateurs ont souscrit une assurance responsabilité civile auprès cabinet Assurances A. WALDVOGEL . Les licenciés F.F.A bénéficient des garanties accordées par les assurances liées à leur licence. Il incombe aux autres participants de s’assurer personnellement. Les organisateurs ne peuvent être en aucun cas tenus pour responsable en cas d’accident, de défaillance consécutive à un mauvais état de santé ou à une préparation insuffisante ou en cas de vol.
Art.11 Droit à l’image
Par son inscription, le concurrent donne à l’organisation pouvoir tacite pour utiliser toute photo ou image concernant la course dans le cadre de la promotion de celle-ci. Dans le cas contraire, merci d’adresser un mail à liberty.run68@gmail.com indiquant votre refus en mentionnant vos noms, prénom, date de naissance.
LES BEAUX JOURS SONT LA!
UNE DEMARQUE!!!!
UNE DEMARQUE CHEZ RUN'IN!!!!
RETROUVER DES REMISE SUR TOUT LE MAGASIN ET SUR LE TEXTILE
1ARTICLE ACHETE = 1 ARTICLE OFFERT
Mercredi 6 janvier, début des SOLDES chez RUN'IN!
Des SOLDES immanquables!!!
30... 40... 50.... 60% sur de nombreux articles!
POUR LA DERNIER SORTIE DE L ANNEE
L EQUIPE RUN'IN
UNE ECHAPPEE NOCTURNE
MARDI 22 DECEMEBRE
SUR LES HAUTEURS DE RIQUEWIHR
RENDEZ-VOUS PORTE DE L HOTEZL DE VILLE A 19H30
SURPRISE A L ARRIVEE
Venez tester les produits "SALOMON".
Le 19 mai à 18h30 au départ du magasin.
RUN'IN A 3 ANS!!!
Votre magasin a 3 ans !
Des remises de 10 à 50%!
à découvrir en magasin!*
Et dès 3 articles* achetés
10% supplémentaires !!!
Valable du 18 au 25 avril 2015
*hors nutrition
SORTIE CAP + PPG
La prochaine sortie Course à pied + PPG aura lieu le jeudi 9 avril à 19h15 au Départ du magasin!
Sortie pour TOUT NIVEAU encadrée par Gaele.
Du 7 janvier au 17 février... Venez profiter des SOLDES!!
LES SEANCES "Course à Pied" RUN'in
A Noter dans vos Agendas : Nos prochaines sorties "Course à Pied":
Tous les MERCREDIS matin de janvier à 8h avec Gaele au départ de la Mairie d’Ingersheim. (Niveau : Etre capable de courir à (+/-) 10km/h) – Durée 1h.
NIVEAU : TOUT NIVEAU Avec Gaele : Course à pied puis PPG
Rendez-vous au MAGASIN à 19H15 JEUDI 8 JANVIER JEUDI 5 FEVRIER JEUDI 5 MARS
NIVEAU INITIATION : Avec Virginie : Initiation PPG (Soft) en footing en milieu urbain.
Rendez-vous au MAGASIN à 18h30 JEUDI 15 JANVIER JEUDI 12 FEVRIER JEUDI 12 MARS
Le site "FACE BOOK" Run'in :
https://www.facebook.com/pages/RUNin/156812044430409
NOCTURNE VENDREDI 19 DECEMBRE
INITIATION NOCTURNE EN TERRAIN MIXTE
Sortie Course à pied vendredi 19 décembre au départ de la piscine de Ribeauvillé.
Rendez-vous à 19h30 pour 10km sur circuit vallonné alternant chemins dans les vignes et bitume.
Rythme... très cool! ;-)
Organisation : Trail Centre Alsace et Run'in! Venez ... nombreux ;-)
NIVEAU : TOUT NIVEAU (SIMPLEMENT POUVOIR COURIR 10KM) MERCI DE CONFIRMER VOTRE PARTICIPATION PAR RETOUR DE MAIL OU SUR FACEBOOK
ATELIER COMPEX MARDI 16 DECEMBRE
Venez tester un électrostimulateur "Compex" et découvrez ce qu'il peut vous apporter!
Chez Run'in, Mardi 16 décembre 2014 à partir de 18h30 (et jusqu'à 20h)!
SÉANCE "CAP"...
MERCREDI 8 DECEMBRE (matin), Gaele et RunIn vous propose un footing (50 minutes à 1h) toujours pour parfaire votre base d'entraînement en terrain vallonné.
Niveau : pouvoir courir à 10km/h sur terrain plat.
Rendez-vous 8:30 devant la mairie d'Ingersheim (68040).
SORTIE NOCTURNE ET TEST LEDLENSER - 21 NOVEMBRE 2014
A vos agendas... nouvelle sortie Run'In avec test des frontales led lenser !!! Run’In et Trail Centre Alsace vous propose de TESTER les frontales de la marque LEDLENSER, Vendredi 21 novembre à 19h30 au départ de Turckheim (sur le parking place de la république à la porte de France ). Un parcours d’une dizaine de kilomètre pour 350m de dénivelé (environ) sur les hauteurs de Turckheim. Au programme un parcours accessible et la découverte de la course en milieu naturel en ambiance nocturne ! On part ensemble on rentre ensemble ! Pour ceux qui souhaitent plus de renseignements, n'hésitez pas à nous contacter ! A Bientôt; Virginie
Débutant ou confirmé, venez décourvrir et essayer la nouvelle gamme Mizuno pendant une sortie d'environ 1h. Les techniciens seront disponibles pour répondre à toutes vos questions pendant la sortie. LUNDI 6 OCTOBRE A 17H AU MAGASIN RUN'IN COLMAR
LA SAISON DES CROSS APPROCHE...
LA SAISON DES "CROSS" APPROCHE... LES CHAUSSURES ELLES SONT DEJA ARRIVEES CHEZ RUN'IN
50 EUROS SUR VOTRE GARMIN!
50€ REMBOURSÉS!
DU 08/09/14 AU 31/10/14
Sur L'ACHAT D'une montre GARMIN 220 HRM (avec ceinture cardio)
LES SOLDES ETE
JEUDI 29 MAI VOTRE MAGASIN SERA OUVERT DE 10H A 17H
LES 2 ANS DU MAGASIN...
Run'in fête ses 2 ans ;-)
Venez profiter des offres "Anniversaire" du magasin!!!
Nous vous attendons du 22 au 29 mars :-)
Mardi 18 février.. de 18h à 19h.
Run'in vous invite dans ses locaux pour une animation "Coaching"!
Un suivi personnel pour le prix d'un croissant par jour!
Atelier - Coachavenir.fr
A partir du mercredi 8 janvier 2014 et jusqu'au 11 février, Run'In Soldes.
Des réductions jusqu'à 50%!
Alors... Venez en profiter ;-)
Run’in vous remercie pour la confiance que vous lui accordez et vous souhaite d’atteindre vos objectifs, la santé, du bonheur et …une bonne foulée
Merci à tous ceux qui ont porté les couleurs "RUN’in" sur les courses et qui continuerons à les porter en 2014 !
Bienvenue et Merci à Sébastien Spehler (Champion de France de Trail - Team Adidas) qui viendra cette année compléter notre petit groupe!
En route (chemins, sentiers, pistes) pour 2014....
HORAIRES DECEMBRE 2013
Noël approche. Run'in modifie ses horaires!
Le magasin sera ouvert tous les jours jusqu'à la venue du "Père Noël" ;-)
Veuillez trouver les nouveaux horaires en cliquant sur la photo!!
RUN'In récompensé!
Run’in récompensé lors des trophées départementaux de la création d’entreprises 2013.
Merci à tous ceux qui nous font confiance, à tous les clients, à tous ceux qui nous ont aidés et qui ont cru en ce beau projet !
VENEZ PROFITER DES 3C -20% MINIMUM CHEZ RUN'IN
Votre magasin sera ouvert uniqument de 10h à 15h ce samedi 24 août. Merci de votre compréhension. Virginie.
A partir du 26 juin (et jusqu'au 30 juillet), venez profiter des SOLDES "Run'In"!
Jusqu'à -50% de réduction!!!
Le magasin sera ouvert en continu de 10h à 19h du 26 au 29 juin.
RUN'in - FaceBook
Run'in est sur "Face Book"
N'hésitez pas à "aimer" notre page!
Cliquez ici pour voir toutes les actualités de
Run'In Colmar sur Facebook
Jusqu'à 50 € REMBOURSES pour l’achat d’une montre GPS cardio Garmin parmi une sélection de produits de la gamme Running/Trail.
Toujours plus de marques !"
Venez découvrir "Scott"!
ACTION "OVERSTIM'S"
Mercredi 13 mars à 19h au magasin :
Venez découvrir les produits "Overstim's"
"Comment s'alimenter durant une épreuve et suivant son objectif"!
Une dégustation sera offerte!
SOLDES... SOLDES ...SOLDES!
A partir du mercredi 9 janvier, Run'In Colmar vous invite à ses Soldes d'hiver!
Bénéficiez de -10% ... -20% ... -30% ...-40% ... sur de nombreux articles!
Run'In vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année!
Retrouvez toute l'actualité du magasin sur "Face Book" :
http://www.facebook.com/pages/RUNin/156812044430409
SAMEDI 22 DECEMBRE :
.....9h à 19h NON STOP
.....13h30 à 18h
.....9h à 17h NON STOP
SORTIE NOCTURNE "TRAIL" LE 8 DECEMBRE.
Nous étions une 30aine à courir à Saint Hyppolite (Alsace) le 8 décembre (Une sortie de 8 km en nocturne, les pieds dans la neige et accessible à tous!).
Merci à Marie Claire et Steph (Trail Centre Alsace) pour avoir encadré le groupe et trouvé ce parcours ludique sur les chemins et sentiers en dessous du Haut Koenigsbourg!
"FUNNY DAYS" SALOMON....
Achetez au minimum 300 € de produits Salomon entre le 16 novembre et le 2 décembre 2012.
15% de réduction à partir de 300€ d'achat!
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OFFRE GARMIN...
Promo Garmin sur la montre Forerunner 210hrm : 179€
La montre de sport GPS idéale pour améliorer ses performances. Grande soeur de la Forerunner 110, la nouvelle montre Garmin Forerunner 210 vous permettra en plus de paramétrer vos entraînements par intervalles et de configurer des alertes cardiaques.
Venez la découvrir au magasin :-)
RUN'In partenaire de "La Vigneronne"
Samedi 28 juillet, Run'In est partenaire de "La Vigneronne" à Colmar (Rendez-vous à la cave Wolfberger)...
Différentes épreuves au programme : 10km, courses jeunes... suivi d'une grande "Soirée Barbecue"
... AMBIANCE GARANTIE ;-)
Toutes les infos sur le site internet : http://www.tropheedelavigneronne.fr/
Ce dimanche 29 juillet, Run'In en partenariat avec "Trail Centre Alsace" organise une reco sur le parcours de la mythique épreuve de course de montagne en Alsace… "les Crêtes Vosgiennes"!!
http://www.trailcentrealsace.fr
SOLDES.... SOLDES... SOLDES
A partir du 27 juin et jusqu'au 31 juillet...
VENEZ PROFITER DES SOLDES!
...10%.... 20% ... 40%
....et même 60%
SORTIE DECOUVERTE "TRAIL" - 24 juin à 9h
Organisé par "Trail Centre Alsace"
Sortie Découverte "Trail" Gratuite...
"Un parcours nature de 9km, accessible à tous et parfait pour faire ses premiers pas en course nature! Et les mots d'ordre sont...bonne humeur et convivialité!"
Départ à 9h Salle multifonction de Pfaffenheim (Rue du stade – 68250 Pfaffenheim)
http://www.trailcentrealsace.fr/
Pour ce premier rendez-vous (organisé avec notre partenaire Run'In), c'est une sortie découverte que nous vous proposons avec le magasin Run'In le dimanche 24 juin à 9h au départ de Pfaffenheim (Salle Multifonction).
Nous vous avons préparé un parcours accessible à tous, même aux débutants, permettant de donner un aperçu de la course nature pour ceux qui hésitent encore à quitter le bitume pour les sentiers...
Le parcours de 9km se compose d'une montée progressive dans le vignoble, suivie d’une partie vallonnée sur sentier en lisière de forêt et une descente en chemin forestier. Chemin, sentier, forêt et point de vue seront de la partie !
ARAVIS TRAIL par Quentin STEPHAN
Après une petite discussion avec Antoine GUILLON du Team sur le choix de ma prochaine course, (après l’Ardéchois et les 3 jours de Chartreuse) me voilà inscrit pour l’Aravis Trail 80km avec 7500m D+ en préparation de la Diagonale de Fous à l’Ile de la Réunion en octobre!!! Cette fois ci mon acolyte et frangin était là, présent et en grande forme…malheureusement pas pour courir (récupérant encore de son entorse à la cheville)...mais heureusement pour moi en tant que ravitailleur d’exception !!
Le choix a été vite fait : 3 nuits dans le monospace direction Anneyron siège de LAFUMA puis les Aravis et la petite ville de Thônes. Ci ce n’est dire, très peu de sommeil mais des fous rires, des rigolades, des anecdotes... bref que du bon, sauf le manque de sommeil pour la course.
Le départ est donné juste à côté de la salle des fêtes de Thônes à 5h du matin après avoir « dormi » 4 toutes petites heures… aux avant postes tous les favoris sont présent (Dawa, Pommeret, Gabioud, Thiery Benoît, Lachaux François,…) et dès le début ont commence à monter dans le vif du sujet. Enfaite toute la course se fait dans des pentes très très…très raides, que ce soit les montées ou les descentes…et là j’ai compris ma douleur, surtout sans bâtons, malgré que ce soit pour moi une course « d’entraînement ». Environ 15ème après 4h de course et après quelques réglages du tout nouveau et magnifique sac de chez LAFUMA qui vous sera présenté d’ici peu, au mois de juillet (tout simplement une vraie merveille !!!!), j’ai décidé d’abandonner le mode rando-course et d’accélérer un peu..en faisant bien attention de ne pas griller trop de cartouche avec cette chaleur accablante pour tous les coureurs selon les endroits plus ou moins exposés qui a mis à mal et à rude épreuve les gambinettes de tous les coureurs. Heureusement qu’il y avait énormément de ruisseaux, fontaines...pour se mouiller et refroidir la mécanique en surchauffe...les passages dans les forêt hum un régale!! Et finalement je reviens aux alentours de la 5, 6 ou 7ème place après avoir dépassé Thiery Benoit pour tenir jusqu’à l’arrivé tant bien que mal. Avec ce soleil de plomb les lunettes Rudy Project (les Genetyk) étaient tout simplement un régale. A l’arrivé le frangin était là avec un yop bien frais à la main miam miam xD Au final, une très satisfaisante 6ème place sans préparation spécifique avec du beau monde devant et derrière. Un parcours très sélectif à tel point qu’il y a eu seulement 20 finisher du grand parcours de 91km avec 8400m D+ à l’affichage sur ma Garmin 910XT..l’organisation un peu limite à ce niveau là.
Un grand merci au grand frère Guillaume ;-) presque aussi claqué que moi xP à mes différentes partenaires Run’in Colmar (Virginie et Thomas qu’est ce que j’ai pensé à vous durant la course), Rudy Project, Effinov Nutrition et à mon entraîneur Olivier COMAU.
Prochain rendez-vous dans moins de 4 semaines à l’Ice Trail Tarentaise 65km avec un peu plus de 4000m D+..maintenant place à la récupération !!!
A J -7 de plusieurs grands Marathon, voici une interview pour se booster le moral !
C’est en voyant la mine rayonnante d’Emilie Bernhard (RIEN à voir avec le nageur…mais TOUT avec le Vététiste du Team Hase), qui revient tout sourire de Barcelone où elle a participé au Marathon, que l’idée de cette interview a germé !
Emilie, était-ce ton premier Marathon ?
Non, c'était mon 3ème. J'ai couru mon 1er à Paris en 2008 en 3h45'01'' et celui de Rome en 2011 en 3h32'30''.
Comment t’es-tu préparée pour Barcelone ?
J'ai suivi un plan d'entrainement sur 8 semaines avec 4 sorties par semaine : fractionné, endurance, seuil et sortie longue.
Qu’as-tu pensé de l’organisation et de l’ambiance du Marathon ?
Très bonne organisation et côté ambiance… à l'Espagnol ! Il y avait du monde tout au long du parcours, ainsi que de la musique. Et sur les 3 derniers kms, on se serait cru au Tour de France, la folie!
Le conseillerais-tu pour une première expérience ?
Oui sans problème, il est quasiment plat, avec seulement 2 ou 3 petites montées.
Peux-tu nous raconter en quelques mots comment s’est passée ta course ?
7h30 : départ de l'hôtel en famille. Alain avait loué des vélos pour pouvoir me suivre avec les enfants. C'est donc installée sur le porte-bagages que je me suis laissée conduire jusqu'à la place d'Espagne, lieu du départ (magnifique). C'est une image que je n'oublierai jamais : mes enfants nous suivaient, tout le monde s'était levé tôt pour encourager maman (le top).
Puis l'attente dans le sas rouge des "3h-3h30"… Aïe aïe, la pression monte… On discute avec les gars d'à côté, on sautille histoire de s'échauffer…
8H30 : coup d'envoi, c'est parti yes
Depuis le temps que j'attendais ce moment. Les kilomètres ont défilé très vite, j'étais tellement concentrée sur ma course que je n'ai même pas vu la Sagrada Familia (la fameuse cathédrale inachevée de Gaudi), alors que je suis passée à ses pieds.
Je me sentais super bien, un vrai plaisir et il ne faut pas oublier que c'est le but!
A partir du km28, j'ai eu mal au ventre, mais tant pis pas question de s'arrêter.
Puis au km35, les mollets commençaient à faire sérieusement mal.
Je me suis dit que tout le monde avait mal et que ça n'était pas le moment de faire la chochotte.
Alain et les enfants ont été très présents sur le parcours et ça aide beaucoup, quand la tête commence à flancher on pense à eux. Surtout que ce marathon était mon cadeau de Noël, je rêvais de faire cette course pour mes 40ans!
A partir du km39, les spectateurs étaient super nombreux, il y avait une ambiance de feu, moi ce sont des choses qui me prennent aux tripes.
Enfin le dernier kilomètre, une longue ligne droite interminable… mais que c'est bon de franchir la ligne d'arrivée, je suis heureuse, soulagée et en même temps triste que ce soit déjà terminée.
Voilà, ce sont des moments que l'on ne vit qu'une fois dans sa vie et qu'il faut savoir apprécier. Je suis très fière de montrer cet exemple à mes enfants et j'ai bien l'intention de continuer : mon rêve est de claquer un 3h15.
La question qui va faire tomber le suspense : ton temps ?
Quel est ton sentiment après avoir battu ton propre record ?
Je suis super contente, j'ai amélioré mon temps de 10mn, un beau défi pour ces pu...de 40ans qui sont arrivés trop vite!
Une phrase de motivation pour ceux qui vont bientôt prendre le départ ?
IL FAUT AVOIR CONFIANCE EN SOI ET SURTOUT IL NE FAUT PAS SE SOUSESTIMER, LES EFFORTS FINISSENT TOUJOURS PAR PAYER. BONNE COURSE A TOUS!!(VENGA,VENGA!!)
Merci de nous avoir accordé de ton temps, nous te souhaitons de nombreux succès pour ta suite de saison !
NOM, AGE: Tavares-Bernhard Emilie 40ans
CARACTERISTIQUES : 1,59m ,50kg
MONTURE - AERO 9 Mizuno
ECURIE - CMC
Du nouveau à Colmar!
Depuis 2 semaines RUN'IN a ouvert ses portes!

References: Art. 1

Art. 2

Art. 3

Art. 4

Art. 5

Art. 6

Art. 7

Art. 8

Art. 9

Art. 10

Art.11