text
stringlengths 1.08k
10.7k
| lang
stringclasses 50
values |
|---|---|
SPORDIENNUSTUS TEEB MÄNGU KAASAHAARAVAMAKS – RahvaVeloTuur
Posted on februāris 6, 2020 by rah4av310tuu
Iga päev liitub kasiino online internetikeskkonnaga uusi inimesi. Aina rohkem mängureid huvituvad spordiennustuse vastu. Spordiennustus on samamoodi hasartmäng, millega panustades saab veel raha teenida. Et leida, millele saaksid panuseid teha, uuri kategooriat – spordiennustused. Sealt on näha, millised spordiennustused momendil avatud on. Panustada enda jaoks sobilikus rahasummas, kuid soovitame arvestada sellega, et võit ei pruugi alati tulla. Tee kiirelt spordiennustus kasiino internetilehel ning võib-olla õnn naeratab ka sulle!
Kasiinos on palju mooduseid, kuidas oma päev põnevamaks muuta. Spordiennustused on vaid üks väikene osa sellest, mida casino pakub.
Väga popp hasartmäng on mõistagi pokker. Praeguseks on rulett, pokker Eestis samuti kaasa haaranud palju mängureid. Online pokker annab võimaldab sinul mängus osaleda igal ajal, igal pool. Kui soovid traditsioonilisemat kogemust, siis vali video pokker. Video pokkeris peab kõigil olema veebikaamera võimalus olema.
Pokker pole kaugeltki ainus mänguvõimalus meie online kasiino valikus. Saadaval on erinevad lauamängud, kaasahaarav book of ra ja palju muud. Kõikide hasartmängude all on olemas ka mängureeglid. Enne mängu alustamist rahaga, võiksid enne proovi teha ning kui tunned, et oled oskuse kätte saanud, võid juba panustama hakata.
Selleks, et kasiino online klientidele anda juurde julgust oleme välja töötanud põnevad boonused. Tasuta spinnid on ainult üks liik, mida kasiino boonused pakuvad. Uuri, mis mängul, mis laadi boonused on ja proovi õnne!
Kasiino online mänguriks saad ainult siis, kui oled täisealine.
Et sul oleks võimalik kasiino mänge mängida (spordiennustus, pokker, book of ra ja muud lauamängud), pead olema registreeritud kasutaja. Registreerides ennast kasutajaks loe meie online casino reeglid, et hiljem mitte vigu teha. Kui oled registreeritud, siis tere tulemast kasiino perekonda! Kui on muresid, pöördu klienditoe poole – küsitav info võib olla mängud, reeglid või näiteks boonused. Ära võta kasiinot kui raha teenimise kohta, aga kohta kus põnevust tunda – mõtle läbi panused ja naudi seda kaasahaaravat maailma!<|end_of_text|>Foto: Igor Nael
Maaeluministeerium on alustanud põllumajanduse ja kalanduse valdkonna arengukava koostamist sihiga luua valdkondade ühtne strateegiline arengudokument ning töötada välja selle rakendamiseks vajalikud programmid, meetmed ja tegevused.
Arengukava koostamise eesmärk on aidata kaasa Eesti põllumajanduse, kalanduse, vesiviljeluse ja toidutööstuse arengule ja konkurentsivõime kasvule, maa- ja rannapiirkondade tasakaalustatud arengule, taimede ja loomade hea tervise hoidmisele, toiduohutuse tagamisele ning puhta keskkonna ja liigilise mitmekesisuse säilimisele.
Põllumajanduse ja kalanduse valdkonna arengukava väljatöötamise eest vastutab Maaeluministeerium ning arengukava väljatöötamises osalevad teised ministeeriumid (Keskkonnaministeerium, Sotsiaalministeerium, Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium, Haridus- ja Teadusministeerium, Rahandusministeerium) ja Riigikantselei. Lisaks kaasatakse arengukava väljatöötamisel koostööpartnereid ja valdkonna huvirühmi.
Arengukava tervikteksti esimene versioon valmib sügiseks 2018, misjärel tehakse keskkonnamõjude strateegiline hindamine. Arengukava esitatakse Vabariigi Valitsusele heakskiitmiseks sügisel 2019.<|end_of_text|>BIGBANK Kuldliiga saab avalöögi Tartus: põhialad kettaheide ja odavise - Sport
BIGBANK Kuldliiga saab avalöögi Tartus: põhialad kettaheide ja odavise
Gerd KanterFoto: Siim Lõvi
Teisipäeval, 29. mail Tartus Tamme staadionil toimuv BIGBANK Kuldliiga olümpia-aasta avaetapp koos 48. Gustav Sule mälestusvõistlustega toob staadionile viimaste aastate esinduslikuma kergejõustikuvõistluse.
Põnevamaid lahinguid on oodata meeste kettaheites ning Gustav Sule mälestusvõistluste peaalal meeste odaviskes. Suvine BIGBANK Kuldliiga avaetapp on Eesti sportlastele ka ametlikuks katsevõistluseks püüdmaks Helsingi EM-i pääsmeid.
Hooaja avastardi 200 m jooksus teeb BIGBANK Kuldliigal ka seitsmevõistleja Grit Šadeiko, kellel tuleb rinda pista 4x400 m teatejooksu MM-hõbemedalinaise, jamaikalanna Patricia Halliga, kes sisehooajal oli maailma edetabelis samal distantsil kolmas.<|end_of_text|>Kuidas kaalust alla võtta 5 kn 10 päeva jooksul Kaalulangus ei soo 10 paeva
Vältida kõhukinnisuse teket. Viimased 2 aastat olen pärast rasedusi 75kg kaalunud ja tahaks ikka 10 maha saada, et ennast hästi tunda. Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Kaalu alandamiseks peab olema saadava ja kulutatava energiakoguse vahe umbes kcal. Tihti võtab treeningute ja toiduvalikute paikasaamine aega mitu nädalat, et leida optimaalne vahekord. Kuidas tervislikult kaalust alla võtta Kui sööd kogu päeva jooksul tihti ja vähe korraga, Kuidas saaks. Kui palju palju peab kohukesi ära sööma, et kaal juurde tuleks.
16 võimalust kaalust kuidas visuaalselt kehakaalu langetada kuus alla võtta
Kui leiad, et ei saa ise kõige sellega hakkama, siis pöördu toitumisnõustaja poole. Spetsialist vastab:Tagli Pitsi Aeg-ajalt võib ikka kohukest süüa, kuid kindlasti mitte iga päev. Kaal tuleb juurde, kui kogu toiduga saadav energiakogus on suurem, kui ära kulutada jõutakse. Kohukese puhul peab teadma, et üks väike kohuke annab umbes kcal energiat. See on sama palju | et |
, kui saaks näiteks grammist porganditest.
Ühes kohukeses on umbes üks kuhaga teelusikatäis rasva ja kaks teelusikatäit suhkrut. Anonüümne Varia Tere, Tänan mõnusate programmide eest!
Kuidas kaalust alla võtta 5 kn 10 päeva jooksul
Igapäevane energiasoovitus on kalkulaatori andmetel kuskil — kcal ja see tuleneb minu tööiseloomust. Samas on perioode, kus tööl ei ole nii kiire ja kalkulaatori andmetel oleks vajalik päeva energia kcal või vähem. Olen üritanud siis vabadel päevadel rohkem liikuda kiirkõnd 1 — 1,5 tundi et energiavajadust tasakaalus hoida. Ühesõnaga kas see on halb, kui igapäevane energia vajadus ei ole stabiilne ja kõigub. Ja veel. Seda on lihtsalt liiga palju.
Erinevatel inimestel on erinev ainevahetuse kiirus ning see mõjutab tegelikku vajadust. Tegeliku vajaduse leidmiseks on kõige õigem teatud aja jooksul oma tegelikku toitumist analüüsida ning vaadelda ka kaalumuutusi ja vastavalt sellele ise oma toitumist korrigeerida, et kaalus juurde või alla võtta.
Sellest ei ole hullu, kui energia tarbimine päeviti kõigub. Kui liigute vähem, tuleb ka vähem süüa. Seda on väga raske uskuda, et meesterahval on päevas raskusi kcal energiakoguses toidu ära söömisega. Kui analüüsite menüüd toitumisprogrammiga, kas kaalute oma toitu või hindate silma järgi? Panete kirja kohe ja väldite unustamist? Lisate joodud alkoholikogused?
Pole mõtet elu lõpuni janu kustutada sõela kasutades.
Te ei saa sellega vett kätte! Peab otsima teise vahendi.
Seda ma olengi siin kirjutanud - et aktiivsed meditatsioonid on väga head vahendid puhastama ning muutma seda kõrvadevahelist piirkonda - tasakaal tekibki ju siis, kui see piirkond ehk siis mõtlemine, suhtumine on muutunud! Ja sellega kaasneb kehaline muutus. Pole muud võimalustki. Kindlasti tuleb nüüd teie poolt järgmine lihtsustatud variant - aga muutke siis mõtlemist!<|end_of_text|>Muudatused turusüsteemis
Varem sel nädalal teavitasime teid mitmetest muudatustest turusüsteemis, mis rakendusid eilsest. Mõned teist on avaldanud oma rahulolematust, eriti maksimaalse alghinna seadmise osas 100 miljoni peale. million. Põhejnduseks oli, et te ei taha panna mängijat müüki kui te ei saa teda müüa omale sobiva hinnaga.
Meil on mõned head uudised siis teile. Me oleme ette valmistamas võimalust panna mängijaid müüki ilma turule viimata. Teised mänedžerid saavad teha pakkumisi teie mängijatele ja kui te võtate pakkumise vastu, siis pannakse mängija 7 päevaks üleminekute nimekirja, kus ka teistel mänedžeridel on võrdne võimalus veel oma pakkumisi teha. Algpakkumine tuleb automaatselt sellelt meeskonnalt, kes algselt oma pakkumise tegi ning see pole mingi limiidiga piiratud. Me avaldame selle kohta täpsema info edaspidi.
Juhul kui on muudatused ununenud, siis siin on kiire kokkuvõte:.
Maksimaalne alghind on 100 miljonit
Enam ei ole võimlaik panust tõsta üle 1 miljoni või kuni 100% viimasest pakkumisest (Näiteks: mängija on turul alghinnaga 10 000. Järgmine maksimaalne panus on 1 010 000, mitte rohkem. Järgmine maksimaalne panus on 2 020 000 ja edasi 4 040 000 jne)
Enam ei saa oma tehtud pakkumist üle tõsta
Mänedžerid, kes on avaldanud soovi oma meeskond laiali saata, ei saa enam turul pakkumisi teha
Samuti anname teada, et Turuagendi võimalus on nüüd saadaval nii hoki kui ka jalgpalli töötajate turul. PRO paketi omanikel on üks tasuta agendi kasutus hooaja kohta. Süsteem ei tee vahet, kas seda korda kasutatajse mängija või töötaja puhul, seega olge ettevaatlikud.
Lõpetuseks tahan meenutada teile, et austage moderaatoreid ja nende tööd foorumites. Juhul kui te ei nõustu nende otustega, saate neid arutada privaatselt. Ärge unustage, et administraatori otsust või mängukeeldu ei tohi foorumis arutada. Kui te ei tea, kes on teie postituse kustutanud, siis võite võtta ühendust peamoderaatoriga või oma riigi meeskonna kapteniga, et küsimus lahendada.<|end_of_text|>Iraan peatas lennud Iraagi Kurdistani | Välismaa | ERR
{{1506259200000 | amCalendar}} Uuendatud: {{1506283380000 | amCalendar}}
Iraan peatas Bagdadi palvel lennud Iraagi Kurdistani lennujaamadesse.
"Iraagi valitsuse palvel peatas Iraan lennud Iraagi Kurdistanis asuvatesse lennujaamadesse," vahendas Reuters Iraani julgeolekunõukogu pressiesindaja Keyvan Khosravi sõnul Farsile.
Bagdad esitas sellise palve päev enne Iraagi kurdide iseseisvusreferendumit.
Khosravi lisas, et Iraan sulgeb ka oma õhuruumi Iraagi Kurdistanist tulevatele lendudele.
Kurdistani regioonivalitsuse president Massoud Barzani ütles pühapäeval, et Iraagi kurdid lähevad iseseisvusreferendumiga edasi, kuna partnerlus Bagdadiga on nurjunud.
"Me ei lähe kunagi tagasi Bagdadiga nurjunud partnerluse juurde," ütles Barzani ja lisas, et Iraagist on saanud "teokraatlik, sektantlik riik", mitte demokraatlik riik, milleks see pidi saama pärast Saddam Husseini kukutamist 2003. aastal.
Iraagi peaminister Haider al-Abadi ütles pühapäeval televisioonis tehtud pöördumises, et tema valitsuse hinnangul on esmaspäevane referendum põhiseadusevastane.
Tema sõnul võib hääletamine viia etniliste lõhedeni, mis viib "katastroofiliste ohtudeni".
Iraagi ülemkohus andis selle nädala alguses käsu peatada Kurdistani 25. septembrile kavandatud iseseisvusreferendum, et selgitada välja, kas see oleks vastavuses põhiseadusega.
Eelmise nädala pühapäeval teatas ÜRO peasekretär António Guterres, et iseseisvus | et |
referendum kahjustaks ISIS-elt tagasivallutatud piirkondade ülesehitust ning enam kui kolme miljoni põgeniku naasmist kodudesse.
Bagdad palus välisriikidel lõpetada naftakaubandus Kurdistaniga
Iraagi valitsus kutsus välisriike üles lõpetama toornafta impordimine Kurdistani regioonist ja tegeleda naftakauplemisega vaid Iraagi keskvalitsuse kaudu.
Peaminister Haider al-Abadi valitsuse üleskutse on tõenäoliselt suunatud peamiselt Türgile, mis on Kurdistanis toodetud toornafta transiitriik. Toornafta liigub Kurdistanist Türgi Vahemere rannikule, kust see edasi eksporditakse.<|end_of_text|>Karja kirik ja kihelkond tähistasid 750-ndat aastapäeva - meiemaa.ee
Karja kirik ja kihelkond tähistasid 750-ndat aastapäeva
Teisipäev, 10. august 2004.
Ajalookonverentsi, kirikukontserdi, missa, rahvusliku kontserdiga kirikuõuel ja näitusega pastoraadihoones tähistati Karja kiriku ja kihelkonna 750-ndat aastapäeva, kirjutab tänases Meie Maas Aare Laine.<|end_of_text|>Silmad 13.06.01 / Silmahaigused
Tere! Olen 25a naine ja kannatanud kuskil aasta oma silmade pärast.Nimelt kisuvad nad vahepeal uduseks,siis jälle kipitavad ja siis veel nagu kiirgaks. Ma isegi ei saa enam aru,mida nad päris teevad? Arsti juures käisin-öeldi.et parem silm näeb vähe kehvemini kui teine-aga kui mõlemaid korraga lahti hoian,siis näen normaalselt ega vaja prille. Kas ma peangi siis edasi kannatama kuna ma prille ei vaja. Muud nagu ka ei leitud.
Kuigi üks silm näeb hästi ja mõlema silmaga on nägemine korras, siis selliste vaevuste esinemisel võiks veelkord kontrollida nägemist ja võib-olla ka otsustada prillide kasuks. Samal ajal sellised vaevused ei pea olema tingitud ainult silmade seisundist vaid võivad kaasneda ka mõnele üldisemale haigusele, nagu kilpnäärmehaigus, stress jne. Võiks ka üldist tervist igaks juhuks kontrollida.<|end_of_text|>Psühhosomaatika: haiguste tabel, kuidas ravida, põhjused - Stress 2021
On olemas teooria, et paljud meie haigused on psühholoogiliste probleemide ja traumade tagajärg. See on just psühhosomaatika uurimisvaldkond. Mõiste ise koosneb kahest kreeka sõnast "psühho" - hing ja "soma" - keha.
Mis on psühhosomaatika lihtsate sõnadega
Psühhosomaatika teooria ajalugu
Kas psühhosomaatika töötab?
Pikaajaline negatiivsete emotsioonide kogemine
Reageerimata emotsioonid
Kasu haigustest
Millised inimesed on psühhosomaatiliste haiguste suhtes kõige vastuvõtlikumad
Psühhosomaatiliste haiguste näited
Alkoholismi ja narkomaania põhjus on ka inimese sisemine konflikt.
Kuidas vabastada ohtlikke emotsioone ja vabaneda pahameelest
Psühhosomaatika pole maagia ega müstika, nagu paljud usuvad. Teaduslikult on tõestatud, et meie meeled on kehaga lahutamatult seotud. Mitte täielikult elatud negatiivsed emotsioonid avaldavad tervisele väga kahjulikku mõju. Hingehaigused peegelduvad kehas.
Psühhosomaatiliste haiguste korral on esinemise põhjuseks psühholoogiline trauma, stress, negatiivsed emotsioonid, allasurutud tunded, sisemised konfliktid jms..
Vana-Kreeka arstid teadsid, et mõnda keha haigust tuleks ravida mitte tavapäraste ravimitega. Paljud ei usu, et psühholoogilised probleemid võivad põhjustada haigusi ja kuidagi tervist mõjutada..
Tõenäoliselt on kõik kokku puutunud sellega, et teatud psühholoogiliste probleemide ilmnemisel leitakse nende kaja kehas. Selg, pea, käed võivad haiget teha või võivad ilmneda mingisuguse haiguse sümptomid. See näitab, et haigus on oma olemuselt psühholoogiline..
Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on psühhosomaatiliste patsientide protsent ligikaudu 40%. See tähendab, et peaaegu pooltel abi otsivatest patsientidest on probleemi juur psüühikas, mitte füsioloogias..
Tavaline nohu võib haigestuda ka psühholoogilistel põhjustel. Gestalti lähenemisviisis psühholoogias on teooria, et mis tahes haigus on keha rahuldamata vajadus, omamoodi abihüüd.
Näiteks on keha väsinud, immuunsus nõrgenenud ja ilmneb nohu või gripp. Pean lamama ja puhkama. Kui me ei luba endale soodsates tingimustes normaalset puhkust, siis saab keha selle haiguse kaudu.
Psühhosomaatika ilmingutest on palju näiteid. Muidugi on enne psühhosomaatilise diagnoosi seadmist vaja läbi viia täielik tervisekontroll, et välistada haiguste füsioloogilised põhjused..
Niisiis, lihtsate sõnadega psühhosomaatika on füüsiline haigus või häire, mille põhjuseks on emotsionaalne stress. Kõik haigused alates närvidest.
Hinge ja keha suhetest rääkis iidsetel aegadel Kreeka filosoof ja arst Hippokrates. Ta uuris erinevat tüüpi temperamente ja nendega seotud haiguste võimalikke põhjuseid. Keskajal uuris arst Avicenna emotsioonide mõju haigustele ja elueale. Ja "psühhosomaatika" mõiste võttis kasutusele saksa arst Johann Christian August Heinroth 1818. aastal.
Psühhosomaatiliste haiguste aktiivne uurimine sai populaarseks 20. sajandi alguses ja keskel, sellega tegelesid tolle aja kuulsad arstid ja psühholoogid. Üks neist oli Austria psühholoog Sigmund Freud. Ta edendas teooriat, et haigused võivad tekkida psüühika sellise kaitsemehhanismi tõttu nagu repressioonid.
Psühholoog väitis, et allasurutud tunded ei kao kehast ja muutuvad seejärel füsioloogilisteks haigusteks. Ta tõi välja ka viis võimalikku psühhosomaatilist haigust: astma, allergiad, peavalud, migreen ja kujuteldav rasedus. Seda haiguste loetelu laiendas Louise | et |
Hay märkimisväärselt juba 20. sajandi teisel poolel. Ta lõi suure tabeli, mis kirjeldab haigusi, võimalikke põhjuseid ja probleemi lahendusi..
Paljud teadlased on skeptilised väites, et sageli on meie haigused tingitud psühholoogilistest traumadest. Korduvad uuringud on siiski näidanud, et krooniline stress mõjutab tõsiselt inimeste tervist ja viib haigusteni. Stress nõrgestab meie immuunsust, vähendades keha vastupanuvõimet erinevatele haigustele.
Miks ei saa siis meie mõtted ja tunded mõjutada meie tervist ja heaolu? Psühholoogid ja psühhoanalüütikud nõustuvad, et keha peegeldab meie emotsionaalset seisundit ja mõtteid. Ja kuna me jälgime harva seda, mida tunneme ja mida mõtleme, annab keha märku inimesele, et kuskil on dissonants. Sel juhul tekivad valud ja haigused alles siis, kui protsess on tõsiselt alustatud.
Näiteks ei oska inimene oma mõtteid ja tundeid avalikult väljendada, vaoshoitakse ennast. See jätkub mitu aastat ja mingil põhjusel kannatab see inimene väga sageli kurguvalu. Võib-olla on haiguse algpõhjus teie enda keeld tunnete väljendamiseks? Kui traditsiooniline meditsiin haigusega toime ei tule, on mõttekas lubada endal olla oma tunnete suhtes aus ja avatud..
Tekkivate haiguste põhjuste väljaselgitamiseks võite pöörduda erinevate allikate poole. Näiteks koostas ameeriklanna Louise Hay tabeli haigustest koos põhjustega, mis võivad põhjustada nende arengut, ja kinnitustest, mis aitavad haigusest vabaneda. Louise on üle 30 keha tervendamise raamatu autor..
Ta ravis vähki, arendades enda jaoks spetsiaalse programmi ja vabanedes kaebustest, mida ta oli endasse aastaid kogunud. Vene psühhoterapeut Valeri Sinelnikov räägib raamatus "Armasta oma haigust" ka sellest, kuidas lihtsate tavade abil tervist taastada.
Oluline on mõista, et ühe ebaolulise emotsiooni põhjal ei saa haigus ilmneda. Kõige sagedamini haigestub keha siis, kui psüühika ei tule kogemuste ulatusega toime.
Kõik inimesed, kes elavad tänapäeva maailmas, on stressis. Elu suurlinnades ja kiire elutempo mõjutavad psüühikat halvasti. Stress ise on psüühika normaalne reaktsioon, mingi turborežiim, kui keha on aktiivses asendis, et end väliste tegurite eest kaitsta.
Stressivastust võib võrrelda iidsete aegadega, kui inimesed pidid ise toitu hankima ja end röövloomade eest kaitsma. Inimene kas võitles metsloomaga või põgenes selle eest. Siis toimis "löö ja jookse" mehhanism reageerides ohule. See mehhanism on stressi füsioloogilise aluse aluseks..
Selline keha tegevus on kasulik olukorralt, kuid mitte pidevalt. Pidev stressis viibimine võib haigestuda..
Igapäevased probleemid tööl, tülid lähedastega, finantsprobleemid, teabe üleküllus, ajapuudus - kõik igapäevaprobleemidest tulenevad negatiivsed emotsioonid võivad põhjustada stressi. Psühhosomaatiliste haiguste tekke vältimiseks selle taustal peate suutma leevendada stressi, kogeda negatiivseid emotsioone ja mitte neid koguneda..
Negatiivsete emotsioonide hulka kuuluvad viha, pahameel, kadedus, hirm, pettumus, ärevus. Kui teil on pikka aega negatiivsed tunded, võivad need muutuda haigusteks. Näiteks Louise Hay psühhosomaatiliste haiguste tabeli kohaselt võib sagedane stenokardia olla seotud viha pideva allasurumise, pahameele ja samal ajal abituse ja abituse tundega..
Allergiat võib põhjustada piiride rikkumine, erimeelsuste väljendamine. Migreen esineb inimestel, kes pole iseendaga rahul, kogevad pidevalt ebakindlust ja hirmu. Healoomulised kasvajad võivad tekkida elamata vanadest kaebustest ja vastumeelsusest neid lahti lasta. Pahaloomulised kasvajad ilmnevad totaalse, hävitava leina ja pahameele tõttu, millest inimene pole lahti lasknud.
Kroonilisi haigusi seostatakse püsiva hirmuga. Keha tunded ei kao kuhugi. Kui neid ei vabastata pikka aega, võivad emotsioonid leida kehas väga hävitava väljundi..
Ohtlikud on ka tunded, mis pole reaktsiooni saanud. Pikalt negatiivseks jäämine on kehale kahjulik, kuid väga ohtlik on ka emotsioonide tagasi hoidmine ja mahasurumine. Igal tundel on energiat. Kui negatiivsele tundele ei anta väljapääsu väljapoole, siis see on suunatud keha sisse ja kannab traumaatilisi tagajärgi..
Igasugust negatiivset tuleks elada siin ja praegu, siis on terviseprobleeme vähem. Näiteks võib kogunenud väljendamata viha ja agressiooni muuta auto-agressiooniks, see tähendab agressioon, mis on suunatud iseendale. Selline tunne võib sõna otseses mõttes kaasa tuua "enesekriitika" - haavandi või sarnased haigused.
Kahjuks ei suuda kõik inimesed oma kogemusi eristada ja neid piisavalt väljendada. Mida halvemini inimene ennast mõistab, seda suurem on psühhosomaatiliste haiguste tekkimise oht..
Mõnikord ilmnevad haigused teadvuseta tasemel mis tahes rahuldamata psühholoogiliste vajaduste tõttu. Näiteks puudub sageli haige lapsel vanemate tähelepanu. Haigena pööravad kõik teda ümbritsevad sugulased talle palju tähelepanu..
Täiskasvanutel võib haigus olla laiskuse ja tegevusetuse ettekääne. Ja ka see võib olla ainus viis keha puhata ja enda tähelepanu äratada. Haigusest tingimuslikku kasu saab kasutada teadvuseta tasemel vanade psühholoogiliste traumade, vajaduste raviks.
Need kõik on teadvustamata protsessid, mida on iseseisvalt äärmiselt raske jälgida. Kuid kui saate aru haiguse mehhanismist ja põhjustest, saate probleemi palju kiiremini lahendada. Tasub endalt kü | et |
sida küsimusi: "Mida haigus mulle annab? Milleks see on mõeldud? "
Eeltoodu põhjal võime järeldada, et psühhosomaatilised haigused esinevad neil, kes kogevad pikka aega palju negatiivseid kogemusi, suruvad need alla või eitavad neid. Ikka on ohus need, kellel on järgmised iseloomuomadused:
Sulgemine ja eraldatus maailmast. Need on inimesed, kes piiravad sageli oma emotsioone, ei näita ega koge neid. Kui teil on kurb ja soovite nutta, siis nad naeravad, et mitte näidata oma nõrkust. Vihastamise korral hoiavad nad end kinni, et mitte rikkuda niigi ebatäiuslikke suhteid teistega..
Pessimism. Totaalselt negatiivne ellusuhtumine mõjutab keha suuresti. See on negatiivse alaline elukoht. Sellised inimesed näevad kõiges ainult halba, kogu maailm on kuri. Pessimistid on altid ebamõistlikule vaenule, kättemaksuhimule ja vihale..
Täielik kontroll kõigi eluvaldkondade üle. Kontrollivad inimesed on ebakindlad isikud, kes püüavad kontrollida oma iga sõna ja iga teise tegu. Nad ütlevad nende kohta: "Samm vasakule, samm paremale - tulistamine." Psüühika nõrga paindlikkuse tõttu on need inimesed pidevalt ärritunud ja vihased..
Suurenenud ärevus. Sellised inimesed kogevad sageli väga sügavalt ja pikka aega isegi väiksemaid raskusi, mängivad oma peas pidevalt sündmuste arengu võimalikke tagajärgi, fikseerivad ebaõnnestumisi ja halbu mõtteid. Pidev ärevus väsitab ja kurnab keha.
Madal enesehinnang ja arvamuste puudumine võivad põhjustada ka haigusi. See on liiga kahtlane ja juhitud isik, allutatud välisele mõjule. Ta ei kuula iseennast, tegeleb pideva enesepiitsutamisega, elab nii, nagu teised ütlevad. Tal on raske ise otsuseid langetada, ta sõltub teiste arvamusest. Sellised inimesed on harva õnnelikud: nad elavad armastatutega koos, teevad asju, mis ei paku rõõmu, ei rahulda nende enda soove.
Iga haiguse ilmnemisel on tosin põhjust. Astmaga kaasnevad rünnakud, mille käigus on inimesel raske hingata. Psühhosomaatika seisukohalt annab see haigus inimesele märku tema soovimatusest elada täisväärtuslikku elu, räägib depressioonitundest. Mõnikord võib seda haigust seostada asjaoluga, et inimene ei pea end õigustatuks iseseisvaks elamiseks.
Kuna krambid tekivad allergeeni olemasolul, on selle roll oluline ka astma põhjuse leidmisel. Psühholoogid tõlgendavad reaktsiooni allergeenile protestina, teatud asjaolude tagasilükkamisena. Ja kui inimene seda tagasilükkamist mingil põhjusel ei väljenda, siis võib see põhjustada astmat..
Oma käitumise muutmine, arvamuse võtmine ja avaldamine pole nii lihtne, sest harjumus kujuneb aastatega. Pealegi mõjutavad psühhosomaatiliste haiguste ilmnemist mitmed tegurid..
Selle haiguseni viinud põhjuste kompleksi käsitlemine võib olla keeruline ja mõnikord leiab probleemi põhjuse ainult spetsialist. Lõppude lõpuks võib päritolu peituda inimese iseloomus, harjumustes ja temperamendis, varasemates kaebustes ja veendumustes.
Alkoholism põhineb sellistel tunnetel nagu kurbus, kasutu olemine ja enesesalgamine. Alkoholism on allasurutud emotsioonid. Enamasti on alkohoolikud inimesed, kes on oma agressiivsuse maha surunud. Nad varjavad end ümbritseva reaalsuse eest.
Väga sageli ilmneb alkoholismi kalduvus inimestel, kes kardavad, et keegi neid ei armasta. Sellisel juhul saate sõltuvusest lahti saada läbi armastuse ja inimese aktsepteerimise sellisena, nagu ta on..
Mis tahes ravim inimese elus (mitte ainult pillid, tubakas, vaid ka töö, mis paljude jaoks mõnikord muutub ravimiks) tähendab elus pettumust. See on tugevam kui alkohoolikut valdavad tunded. Nii tugeva sõltuvusega inimene on vaimses ummikus.
Psühhosomaatika annab dekodeerimise ja probleeme isuga. Selle langus võib juhtuda usalduse puudumise tõttu elus, olla enesekaitse ilming. Suurenenud söögiisu võib olla seotud sooviga kompenseerida energiapuudus.
Maiustused on loodud rahutunde tekitamiseks ja hirmu uputamiseks. Viha õhutamiseks on vaja liharoogasid ja süütunde tekitamiseks hapusid toite..
Praktiseeriv reumatoloog, neuroloog, Venemaa Meditsiini- ja Tehnikateaduste Akadeemia akadeemik Pavel Valerievitš Evdokimenko räägib teile, kuidas närvipingest vabaneda..
Ärge unustage sellist mehhanismi nagu sublimatsioon. See aitab leevendada sisemist pinget, suunates kulutamata energia sotsiaalselt vastuvõetavasse kanali. Mis on sublimatsioon ja kuidas see avaldub, lugege eraldi artiklist..
Kui haiguse juur peitub psüühikas, ärge heitke meelt. Võite abi otsida psühhoterapeudilt, uurida oma haigust iseseisvalt, muuta oma elustiili ja mõttekäiku, leida harmooniat hinge ja keha vahel..
Psühhosomaatiliste haiguste ilmnemise vältimiseks peaksite õppima mitte emotsioone alla suruma, vaid neid õigesti elama. Kui on vigastusi, olenemata sellest, millises vanuses nad said, tuleb need välja töötada. Erinevad meditatsioonid ja vaimsed praktikad võivad selles aidata..
Oluline on meeles pidada, et haiguste psühhosomaatilised põhjused on sama ohtlikud kui füsioloogilised. Psühholoogiliste probleemide regulaarse raviga saab kogu keha terveks. Psühhosomaatiliste haiguste korral räägib hing keha kaudu. Seda on vaja kuulata, et ei oleks traagilisi tagajärgi..
Kui äkki teile midagi selles artiklis ei meeldinud või leidsite vea, kirjutage sellest kindlasti kommentaarides. Ühtegi kommentaari ei ignoreerita!
See kõik on | et |
psühhosomaatika: mis see on ja kuidas mitte selle ohvriks saada
Pandeemia taustal ärevus loomulikult suureneb. Ja koos sellega hakkab tunduma, et viiruse sümptomid kummitavad meid ja on võimalus psühhosomaatiliste häirete tekkeks. Jämedalt öeldes hakkate lihtsalt oma ebamugavust tugevalt uskuma ja tunnete seda füüsiliselt, kuigi see kõik on ainult teie peas. Euroopa meditsiinikeskuse psühhiaatria ja psühhoteraapia kliiniku juhataja Natalia Rivkina aitas välja mõelda, mis on psühhosomaatika ja kuidas mitte sattuda selle ohvriks stressirohkel ajal.
Psühhosomaatilised haigused on seisundid, mis avaldavad kehalisi sümptomeid, kuid nende peamine põhjus on psühheemootilised häired.
Psühhosomaatilised häired avalduvad kõige sagedamini seedetrakti häiretes, lihastes, liigestes, väikeses vaagnas ja peavaludes. Need kipuvad sageli tekkima spontaanselt. Ilma seoseta välisteguritega.
Psühhosomaatiliste häirete eripära on see, et väljendunud kehasümptomite korral ei näita diagnoos mingit füüsilist haigust. Kui somaatilised arstid diagnoosi ei kinnita, võime rääkida psühhosomaatilise häire tõenäosusest.
Kuidas aru saada, mis see on?
Psühhosomaatilised häired vajavad abi ja ravi. Nende diagnoos seisneb pärast kõigi võimalike somaatiliste haiguste välistamist psühholoogi spetsiaalsetes testides ja uuringutes ning psühhiaatri läbi viidud kliinilises intervjuus. Diagnoosi kinnitab psühhiaater.
Abiprogramm sisaldab farmakoteraapiat ja psühhoterapeutilist tuge. Psühhosomaatiliste häirete ravimine võtab aega. Nad ei reageeri ravile nii kergesti kui näiteks ärevushäired. Põhjus on see, et need väljenduvad füüsilistes sümptomites. See on muster, mille ületamiseks tuleb õppida. Ravi võib kesta mitu kuud kuni aasta psühhoterapeutilist tuge ja ravimiteraapiat, mis sõltub kaasnevatest psühheemootilistest probleemidest.
Mõnel juhul näeme füüsilise sümptomi seost välise olukorraga. Näiteks lastel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda lasteaias või koolis kohanemisraskuste taustal. Võib tekkida kõhuvalu. Täiskasvanutel võivad psühhosomaatilised sümptomid ilmneda ka stressiga..
Parim, mida inimene selles olukorras teha saab, on aegsasti õige arsti poole pöörduda. Kui teie raviarst soovitab pärast täielikku uuringut, mis ei tuvastanud füüsilist haigust, psühhiaatrilist konsultatsiooni, tuleb seda soovitust järgida. Paljud inimesed, kes seisavad silmitsi sellise probleemiga, otsivad ka pärast soovitust teise arvamuse otsimist, mõnikord võib neid mitu aastat isegi kujuteldava haiguse otsimisel uurida erinevates kliinikutes. Oluline on alustada ravi õigeaegselt, see on selle efektiivsuse võti.
Materjal, millega kehaline psühhokorrektsioon toimib, on tihedalt seotud psühhosomaatiliste haigustega. Psühhosomaatilised häired pole midagi muud kui psühholoogiliste probleemide intensiivsed kehalised ilmingud (tavaliselt pikaajalised). Seega määrab nende häirete spetsiifika ainult osaliselt konkreetne diagnoos (nosoloogiline kuuluvus). See ei sõltu vähem psühholoogilise probleemi enda olemusest ja just selle probleemi kandja isiklikest omadustest. Seetõttu ei piirdu psühhosomaatiliste häirete kehalised ilmingud reeglina eraldi diagnoosi tihedas raamistikus - saame rääkida ainult konkreetsele haigusele vastavatest juhtivatest ilmingutest. Samal ajal on reeglina ka teisi psühhosomaatilisi sümptomeid, mis on iseloomulikud teistele diagnostilistele üksustele, kuigi vähem väljendunud. Seetõttu on soovitatav arvestada erinevate psühhosomaatiliste sümptomitega mitte üksikute haiguste (nosotsentriline lähenemine), vaid individuaalsete somaatiliste ilmingute (sümptomikeskne lähenemine) raames.
Psühhosomaatiliste häirete sümptomitest rääkides tuleb kõigepealt loetleda kehalised sümptomid, mis füsioloogilisel tasandil on stressireaktsiooni tagajärg, psühholoogilisel tasandil - ärevus ja pettumus. Samal ajal on siseorganite psühhosomaatilised häired stressivalmiduse mitteadaptiivsed ilmingud (V. Ikskul), valu on seotud lihaspingetega koos valutundlikkuse suurenemisega (hüperesteesia). Mõnel psühhosomaatilisel kaebusel on veel üks tekkemehhanism - taandareng, mis ühendab nii füsioloogilisi kui ka psühholoogilisi tegureid. Füsioloogiliselt on see närvisüsteemi naasmine "lapselikku" olekusse, psühholoogiliselt - paljunemine varase lapsepõlve teadvuseta tasemel.
Psühhosomaatiliste häirete ilmingud, mis on osaliselt kujundlikud ja sümboolsed ("kehakeel"), on ka kaitsvate-kompenseerivate mehhanismide ilming, viis vastupanu psüühika alateadlikele fragmentidele teadliku tsensuuri abil surumiseks. Seega peegeldavad sellised psühhosomaatiliste häirete muundamis- ja dissotsiatsioonimehhanismid inimese psüühika sisemist duaalsust, vastuolulist olemust. Kliinilises psühholoogias on isegi seisukoht, et igasugune krooniline somaatiline (mitteinfektsioosne) haigus algab vähemalt lühiajalise isikliku dissotsiatsiooni episoodiga (Shultz L., 2002).
Püsiva stressi ja kogunenud reageerimata negatiivsete emotsioonide kõige tüüpilisemad somaatilised ilmingud on:
A) valu südame piirkonnas, mis tuleneb kehalise aktiivsusega seonduvast ja stenokardia simuleerimisest. Pole juhus, et selliseid funktsionaalseid kardialgiaid, psühhogeense iseloomuga südames esinevaid valusid kirjeldab intuitiiv-kujundlik väljend "võta see südamesse".
B) kaela- ja peavalu, eriti kuklaluu piirkonnas või migreenivalud, | et |
mis katavad pool peast; harvemini - valu ajalises piirkonnas või näo piirkonnas, matkides kolmiknärvi neuralgiat.
Valu ajalises piirkonnas seostatakse sageli lõualuus pigistavate lihaste kroonilise pingega: ebameeldivate kogemuste hetkedel surub inimene hambaid automaatselt seda märkamata (selline "stressirohke" harjumus võib põhjustada ebameeldiva seisundi, mida nimetatakse "temporomandibulaarse liigese sündroomiks"). Peavalud "pingevalu" avalduvad sageli kui pähe pandud ja kiivalt pigistava "kiivri" tunne (meditsiinikeeles on isegi kujundlik väljend "neurasteeniline kiiver"). Kaela ja pea tagakülje lihaste pinge viib selles piirkonnas mitte ainult valu, vaid võib kaasneda ka pearinglus ja muud väga ebameeldivad ilmingud. Sageli langeb valu, raskustunne emakakaela-kuklaluu piirkonnas kokku vererõhu tõusuga (vt allpool). Nendel probleemidel on ka regressioonikomponent (kaela tagaosa lihaste pinge tekib kõigepealt väikesel lapsel, kes õpib oma pead hoidma).
C) Kõhuvalu, seedesüsteemi haiguste jäljendamine.
Valu epigastimaalses piirkonnas jäljendab maohaavandit. Alguses seoses negatiivsete emotsioonide sissevooluga võib see järk-järgult areneda tõeliseks gastriidiks või peptiliseks haavandiks - kaugus "neurogeensest" orgaanilisest haigusest on siin üsna lähedal (eriti kui inimene kannatab madala enesehinnangu all, tegeleb nii piltlikult kui ka otseselt "enesekriitikaga"). meel).
Vöötohatis, mis kiirgub alaseljale, jäljendab sageli pankreatiiti (erinevalt tõelisest somaatilisest haigusest on laboratoorsete uuringute kohaselt objektiivsed kõrvalekalded siin tähtsusetud). Samas tundub, et inimene ei "seedi" mõnda elusituatsiooni.
Sapiteede seisundiga seotud paremal hüpohondriumil esinev valu jäljendab koletsüstiiti ja objektiivsete tõendite puudumisel sapi väljavoolu rikkumise kohta (kõhuõõneorganite ultraheliuuringu ja bilirubiini taseme andmed veres) on eriline nimetus "sapiteede düskineesia". Nende valude seos emotsionaalse seisundiga (depressioon, kalduvus depressioonile, ärrituvus või varjatud agressiivsus) on teada juba Hippokratese ajast ja seda nimetati "melanhooliaks" (sõna otseses mõttes tõlgitud - "must sapi", mis kajastab sapi värvi muutumise tegelikku fakti, selle "paksenemist" - sapipigmentide kontsentratsiooni suurenemine sapiteede stagnatsiooni korral). Sapiteede liikuvuse reguleerimine on seotud kohaliku hormoonilaadse toimega aine - koletsüstokiniini - tootmisega, mille moodustumise rikkumine on hirmuhoogude (paanikahood) üks võimalikke füsioloogilisi komponente..
Valu kõhu keskmises ja alumises kolmandikus võib ilmneda nii ägeda stressi ajal kui ka välise stressi intuitiivse signaalina, kui sündmuste arengu depressiivse prognoosi kehaline ilming (kujundlik väljend "tunneta ohtu soolestikus"). Neid seostatakse sooleseina silelihaste kontraktiilse aktiivsuse suurenemisega - toonikuga (soole spastiline seisund, kõhukinnisus) või dünaamiliselt (suurenenud motoorika). Viimasel juhul on valud sageli eksleva või haarava iseloomuga ning nendega võivad kaasneda väljaheidete häired, mida rahvasuus nimetatakse "karuhaiguseks" ja diagnoositakse kui "ärritunud soole sündroom". (Regressioonimehhanism - varase lapseea kogemus, mis on seotud isikliku hügieeni haridusega).
Tuleb märkida, et seedetrakti autonoomsed närvipõimikud (asuvad sooleseinas) sünteesivad intensiivselt neurotransmittereid. Esiteks on need biogeensed amiinid (dopamiin, serotoniin), mille depressiooni korral täheldatakse organismis sisalduse vähenemist. Ja nagu teate, on vähenenud söögiisu ja soolemotoorse aktiivsuse pärssimine depressiooni tüüpilised kehalised ilmingud. Mahalaadimine ja toitumismeetmed võivad seda seisundit osaliselt normaliseerida. Seega on Venemaa elanikkonna poolt armastatud "keha puhastamine" ja "raviv paast" (samuti religioossed paastud) depressiivsetes riikides paljuski intuitiivsed eneseabi viisid..
D) Valu seljas (alaseljas, interscapular piirkonnas), mida peetakse kas selgroo osteokondroosi ilminguteks või provotseeritakse selle tegelikke ägenemisi valuliku protsessi otseses mõttes. Sageli on paravertebraalsete lihaste toonuse tõus ühendatud jäsemete lihaste "seisva" pingega, mis viib selgroo osteokondroosi kaugete, nn lihastooniliste ilminguteni..
E) vererõhu hüpped (tavaliselt tõus, harvem langus), mis avaldub peamiselt süstoolse rõhu kõikumises (ja pulsirõhu amplituudi muutuses).
F) Südamepekslemine või katkestused, mis sunnivad inimest valusalt, ootusärevusega kuulata oma südame löögisagedust.
G) Neelamishäired ja "ühekordse" tunne kurgus. Sellega võib kaasneda ka häälepaelu juhtivate lihaste spasm, mis viib hääle moodustumise halvenemiseni ("pealtkuulatud hääl"). Nii kaotab inimene tugeva emotsionaalse põnevuse hetkedel sageli hääle. Võib nimetada selliste häirete kahte regressioonimehhanismi: esiteks on see imiku allasurutud hüüe (A. Yanovi sõnul "esmane hüüe"); teiseks allasurutud kõne vanemas eas (vanemate rangete hüüete taustal, kes keelavad lapsel oma arvamust ja emotsioone suuliselt väljendada).
H) õhupuudus, mis pole seotud hingamissüsteemi haigustega ja avaldub sissehingamise "rahulolematuse" tundena, millega kaasneb soov sügavalt hingata. (Viimane võib põhjustada liiga sügavat hingamist - nn hüperventilatsiooni sündroom). Siin on ka vähemalt kaks regressioonimehhanismi. Varaseim neist on alateadvuse tasandil mällu kantud esimene hingetõmme, mis j | et |
äljendamismehhanismi abil muutub stereotüüpseks vastuseks stressile. Hüperventilatsiooni teine regressioonikomponent on surutud lapse nutureaktsioon (laps püüab refleksiivselt nutmist lõpetada, hingates sageli lühikese väljahingamisega).
I) Samal ajal on kätes sageli tuimus ja kipitus (nii hüperventilatsiooni sündroomi lahutamatu osana kui ka iseseisva ilminguna). Sarnased aistingud jalgades võivad kaasneda valulikud krambid vasika lihastes. (See aitab kaasa ka mikroelementide ainevahetuse rikkumisele, mille põhjuseks on pikaajaline stress ja hormonaalse tasakaalu, peamiselt kaltsiumi nihe, mis viib neuromuskulaarse erutuvuse suurenemiseni. Kaltsiumi "pesemine" kehast üle 40-aastastel naistel võib põhjustada osteoporoosi, millega kaasneb valu luudes. )
K) Ninakinnisus, mis raskendab nasaalset hingamist ja mida peetakse "vasomotoorseks riniidiks". Erinevalt "puhtast" nohust on seisundi halvenemine tavaliselt selgelt seotud psühholoogiliste probleemide (konfliktid, ületöötamine, ülitöötamine õpilastel jne) ägenemisega. Sellisel juhul leitakse sageli kaela tagakülje lihaste valulikke pingeid (kehaline peegeldus võimetusest koormust taluda) vastutus). Regressioonimehhanism - ka hiline nutmine ("pisarad").
L) Lühiajaline nägemiskahjustus (objektid näivad silmade ees hägustuvat ning inimene peab oma fookuse ja keskkonna selgemaks nägemiseks nägemist pingutama). Regressioonimehhanism - vastsündinud lapse "defokuleeritud" nägemine (üleminek veest õhku, võimetus pilku kinnitada).
Stressiga seotud stress võib põhjustada ka tõsisema nägemiskahjustuse, alates visuaalsest väsimusest, akustilisest spasmist, mis võib lõpuks viia lühinägelikkuse või silmasisese rõhu suurenemiseni (mis põhjustab glaukoomi). Stressiga seotud nägemishäirete sümboolne teisendusmehhanism - "Ma ei näe, sest ma ei taha näha".
M) Eelmisega kaasneb sageli peapööritus ("kui mõtlen probleemidele, siis pea käib ringi"), viimast võib omakorda seostada ka ebakindlusega kõndimisel, "puuvillaste" jalgade tundega või tundega, et "maa hõljub jalgade all".... Regressioonimehhanism on selle lapse aistingud, kes alles õpib seisma ja kõndima. Peapööritusega võivad kaasneda iiveldushood, tinnitus, mis vähendab kuulmisteravust - nn vähem sarnast sündroomi (labürindi turse). Selliste rikkumiste konversioonisümboolne alateadlik mehhanism - "ma ei kuule, sest ma ei taha kuulda".
H) kuumahood ("veri tormas pähe") või külmavärinad ("kõik sees külmus hirmust"), mõnikord lainetena, mis asendasid teineteist ("viskab selle kuumusesse, seejärel külma"), millega võib kaasneda lihasvärin (patsient kirjeldab minu tunded, nagu "ma sõna otseses mõttes muretsen käte ja jalgade värisemise pärast"). Regressioonimehhanism - termoregulatsiooni mehhanismi ebatäiuslikkus vastsündinud lapsel, kes vajab füüsiliselt ema keha soojust.
O) Söögiisu katkemine - täielikust vastumeelsusest toiduni kuni "hundi" näljatundeni. (Tavaliselt ütleb patsient, et emotogeenses olukorras rahunemiseks peab ta oma stressi "ära kasutama"). Siin toimub nii depressioonihäiretega seotud füsioloogiline mehhanism (kirjeldatud eespool) kui ka psühholoogiline regressioonimehhanism ise - analoogia imetamisega, kui ebamugavas seisundis laps kas keeldub rinnast või vastupidi otsib ema rinda ja rahuneb. Imiku jaoks ei ole toitmine mitte ainult füsioloogilise toiduvajaduse rahuldamine, vaid ka kõige olulisem viis positiivsete emotsioonide saamiseks ning kanal tihedaks kehaliseks suhtlemiseks emaga (sidumine, vegetatiivne resonants).
P) Psühhogeense iivelduse (harvemini - oksendamine) rünnakud, mis tekivad otseselt stressisituatsioonis või emotsionaalselt intensiivsete sündmuste eelõhtul ("ootuses"), vaenulike suhetega seotud soovimatud kohtumised ("ma olen temast haige"). See on tavalisem lastel ja noorukitel - näiteks lapsel, kes ei taha minna õppetundidesse, kus talle avaldatakse õpetaja survet (või alandust), tekivad hommikuse kooli mineku ajal oksendushood (traumaatilise olukorra ettekujutamisel). Psühhogeenset oksendamist leidub ka alaealiste düsmorfofoobias, mis on tingitud rahulolematusest oma välimusega ja obsessiivsest soovist kaalust alla võtta. Regressioonimehhanism - ülepinge korral imiku "regurgitatsioon".
P) Unehäired - unetus või vastupidi unisus, millega kaasneb tunne, et und pole piisavalt. Teisisõnu, pärast ärkamist tunneb inimene end "üleväsituna", mõnikord võib ta isegi kurta lihasvalu (tagajärg sellest, et isegi unes ta ei lõdvestu), kirjeldades oma tundeid "nagu lohistaks terve öö kotte" või isegi nagu pulkadega peksis "(selline enesekaristamine võib kriitilise super-ego jaoks olla alateadlikult soovitav).
C) Rikkalik urineerimine, mis tekib tavaliselt pärast ärevushooge. (Siin lõikuvad stressihäired nn diabeedi insipidus ilmingutega ja võivad viimase kulgu süvendada).
T) mitmesugused seksuaalprobleemid (nii seksuaalse soovi ja tugevuse vähenemine kui ka mõnel juhul hüperseksuaalsus). Sageli võib neid põhjustada vaagnapiirkonna lihaste tavaline pinge. Seega võivad sellised probleemid, nagu V. Reich avastas, olla otseselt seotud lihtsalt inimese võimetusega otseses mõttes lõdvestuda ehk lihaspingeid leevendada. Meeste potentsi rikkumiste regressioonimehhanism, naiste külmus on infantiilne tagasilükkamine "täiskasvanuks saamisel", tema seksuaalses rollis. See hõlmab ka naiste menstruaaltsükli funk | et |
tsionaalseid häireid (tsükli ebaregulaarsus, amenorröa, premenstruaalne sündroom).
Peamine erinevus kõigi ülalkirjeldatud psühhosomaatiliste häirete vahel tavalistest kehakannatustest on nende kulgu laad: selge halvenemine langeb kokku vägivaldsete emotsionaalsete kogemuste hetkedega. Samuti on oluline rõhutada isikliku eelsoodumuse olemasolu või isiksuse-tüpoloogilisi tunnuseid, mis soodustavad psühhosomaatiliste häirete esinemist.
Sellised häired võivad tekkida nii otseses seoses stressiga (ägeda stressi ajal kui ka pideva kroonilise neuropsühhilise pinge taustal) ja neil võib olla hiline iseloom. Viimasel juhul hakkab keha "murenema" mõni aeg pärast stressirohkeid sündmusi. See on nn "rikošeti sündroom", mis järgib stressi nagu komeedi saba. Pealegi võib see juhtuda ka siis, kui emotsionaalselt olulised sündmused olid positiivsed, seotud elus edukusega - vägivaldsete positiivsete emotsioonide kogemisest ja mis kõige tähtsam - kauaoodatud rõõmude omandamisest põhjustatud "saavutussündroomiga", mille poole inimene visalt püüdles..
Milleni kõik need vaevused lisaks halvale enesetundele viivad? Füüsilised kannatused põhjustavad omakorda vaimseid kannatusi. Esmastest emotsionaalsetest probleemidest saavad sekundaarsed psühholoogilised ebamugavused. Siin on psühhosomaatiliste stressiga seotud häirete kõige tavalisemad ilmingud psühholoogilisel tasandil:
A) ärevus, ärevus puhtal kujul. (Ärevus pole midagi muud kui hirm, mis pole suunatud ühele konkreetsele subjektile.) Püsivale stressile on eriti iseloomulik nn "vabalt hõljuv" motiveerimata ärevus ehk teisisõnu alusetud hirmud ebatõenäoliste sündmuste pärast, mida ei pruugi kunagi juhtuda..
B) Depressioonis olev meeleolu (kuni püsivalt madal, saavutades depressiooniastme. Alates ärevusest kuni depressioonini, üks samm...) Võib esineda ka teravaid meeleolumuutusi, millega sageli kaasneb emotsionaalne tasakaalutus - kontrollimatud vägivaldsed emotsioonipuhangud ja "pritsiva" agressiivsusega tegelemine.
C) Motiveerimata ärrituvus ja konfliktid, mis pole põhjustatud mitte välistest põhjustest, vaid inimese sisemisest seisundist.
D) Suhete rikkumine inimestega. Vastavalt K. Horney tüpoloogiale võivad suhted varieeruda emotsionaalsest külmusest, tundetusest (liikumine "inimestelt") kuni avatud vaenulikkuseni teiste vastu (liikumine "inimeste vastu"). Või vastupidi, võib tekkida infantiilne sõltuvus teistest (liikumine "inimeste vastu") - oma vaimse ebakõla ja abituse, alanduse, välise toetuse ja kaastunde otsimine.
E) soov isoleerida end tegelikust elust kui stressi allikast, eraldada end igapäevastest saginatest, mis meenutavad stressirohkeid sündmusi, ja nendega seotud inimestest - minna väljamõeldavasse lahtrisse või "elevandiluust torni". Reaalsusest põgenemise viisid võivad olla mitmesugused sõltuvused, nii keemilised - olgu see siis alkohol või narkootikumid - kui ka sõltuvuskäitumine - hasartmängud või arvutimängud, Interneti-sõltuvus või mitmesugune fanatism.
Nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised ärevushood on kombineeritud, ulatudes hirmust kaotada enesekontroll kõikehõlmava surmahirmuga. Regressioonimehhanism - täiskasvanute esmaste lapsepõlves tekkivate hirmude taastumine (kirjeldatud allpool).
Loomulikult toovad mõlemad kirjeldatud põhjuste rühmad lõpuks kaasa sotsiaalse aktiivsuse ja töövõime languse. Esiteks pideva (isegi tööpäeva alguses või pärast puhkust) ja närvisüsteemi kurnatusega seotud näiliselt põhjendamatu väsimuse tõttu. Suurenenud tähelepanu hajumine, võimetus keskenduda aitab kaasa ka jõudluse langusele.
Eraldi tuleks öelda hirmude kohta, mis on stressi tekitatud sisemise psühholoogilise pinge vabanemise vorm ja samal ajal laste negatiivsete kogemuste projektsioon. Mainigem vähemalt hirmude kõige universaalsemaid vorme, näiteks:
1) surmahirm on esmane "loomalik" parema ajupoolkera hirm. (Tegelikult pole see surmahirm kui selline, sest hirm on definitsiooni järgi seotud millegi konkreetse ja teadaolevaga. Surmakogemus inimesel tavaliselt puudub - välja arvatud need vähesed, kes on kannatanud kliinilises surmas.) Mis on seotud surmaga - esiteks hirm tundmatu, elule ohtliku, inimjõududele allumatu ja väsimatu ees. See on sündimise esmase trauma vale külg - lapse hirm ebakindluse, pimeda, halastamatu jõu ees, mis häirib tema tavapärast olemasolu. (Seda kaasnevat sünnitusprotsessi hirmu kirjeldas S. Grof (1994) perinataalsete põhimaatriksite kogemise kogemusena). Täiskasvanueas areneb lapse sünnihirm hirmuks kõige tundmatu, kontrollimatu, põneva ja allutava, kõikvõimsa ettehoolduse ees ning teadlikul tasandil tõlgendatakse seda surmahirmuna..
Sellega kaasneb ka hirm üksinduse ees - lapse hirm hülgamise ees, mida psühhoanalüüsis nimetati hirmuks "eseme kaotamise", "kaitsja" või "toitja" kaotamise ees, kuid tegelikult - hirm ema (või teda asendava, lapse eest hoolitseva inimese) kaotamise ees, omaenda abituse terav kogemus ja kaitsetus. Seetõttu leevendatakse täiskasvanute paanikahooge alati nende jaoks oluliste lähedaste juuresolekul, kes sõna otseses mõttes hoiavad patsiendi kätt, asendades sümboolselt oma vanemaid.
2) hirm kontrolli kaotamise ees - "vasak-aju". Hirm kaotada kontroll enda üle on täiskasvanu psüühikas uinuvate | et |
karmide vanemlike juhiste tulemus, mille ta õppis lapsepõlves (Super-Ego, sisemine "Vanem"). Võite seda nimetada teadvuse ratsionaalse osa hirmuks enne tema enda "sõnakuulmatust". Lõppude lõpuks hirmutab isiksuse sellist hariduskriitilist osa ennekõike hirm teha midagi taunitavat, ebaseaduslikku (midagi, mille vanemad rangelt keelasid), sest nende endi psüühikas uinuvad varjatud jõud, mida loogika ja terve mõistus ei kontrolli. tähendus (tegelikult lihtsalt ulakas sisemine "laps" - isiksuse lapselik, vahetu ja "mänguline" osa).
3) hirm hulluks minna (segane, interhemisfääri konflikti osas).
Spetsiifilisemad hirmude tüübid, mis kajastavad ka lapsepõlve, on nende spetsiifilised alamtüübid (foobiad), mis on seotud ühe või teise konkreetse hirmuobjektiga. Näiteks on see agorafoobia - hirm lapse ees, kes kardab jääda üksi, ilma emata, või vastupidised hirmud - sotsiaalne foobia, hirm lapse ees, kes kardab "võõraid"..
Ülaltoodut kokku võttes näeme, et psühhosomaatiliste häirete sümptomid taanduvad peamiselt "lapseea" ärevuse ja hirmude, aga ka depressiooni ja allasurutud agressiivsuse kehalisteks ilminguteks.
Depressiivsed häired mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas. Nende esinemise põhjused ja avaldumisvormid on erinevad ja sõltuvad nii inimese individuaalsetest omadustest kui ka välistest teguritest.<|end_of_text|>Hotellid Delta | Hotels.com
Valitud sihtkoht: Delta. Millal vajad majutust?
Vaata kaardilt hotelle Delta
Avastage Delta
Delta on kõikidele vanuseastmetele sobiv koht, mille visiitkaardiks on söögikohad. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Splashdown ja Wellbrooki veinitehas. Küllaga avastamisrõõmu pakuvad kohalikud huviväärsused nagu Boundary Bay looduspark.
Majutusvõimalused, mida Delta pakub
Delta pakub majutusvõimalusi kõigile, ükskõik kas kavandate pikemat puhkusereisi või peatumist vaid mõneks ööks. Delta on Hotels.com saidil esindatud 3 majutusasutusega. Sind ootab 688 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 78%. Tubade hinnad alates 16 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle Delta ja selle lähipiirkond pakub.
• 98 4 tärni hotelli alates 78 EUR öö
• 127 3 tärni hotelli alates 54 EUR öö
Delta – kuidas sinna kohale jõuda?
Lähim lennujaam on Vancouver, Briti Columbia (YVR-Vancouver Intl.), mis asub 17 km linnast eemal. Mayne'i saar, Briti Columbia (YAV-Miners Bay Seaplane Base), piirkonna teine suurem lennujaam, jääb 28,8 km kaugusele.<|end_of_text|>Ärkasin hommikul vara. Läksin eesti keele olümpiaadile. Reinik on tänasest alates mu lemmikkool, sest neil on olnud kõige sõbralikum host-õhkkond ja kõige paremini korraldatud süsteem ja kõige soojemad klassiruumid ja kõige toredam seltskond. Oleks mõnus, kui see jääks mu viimaseks olümpiaadielamuseks mõneks ajaks, et ma mäletaks seda kõige toredamat :D
Küsiti võõrsõnu. Ma teadsin kõiki. Peale ühe. Sangar, kangelane. H-tähega. Mul olid kõik ülesanded valmis, tehtud ja ma mõtlesin seda mingi 40 minutit. Kirjutasin tähestiku ja hakkasin kõikide tähtedega läbi proovima, et mis sobiks. Nothing. Zero. H... H... H... HIIIROOO! Hasselhoff? H.. H... Noh, kuna ma seda välja ei mõelnud, mõtlesin, et kirjutan mingi nime vähemalt, et neil lõbusam kontrollida oleks. Kirjutasin Herakles. Ajee.
Käisime Aveliisi, Kerstini ja Viivikaga kinos. Alguses ma ei arvanudki, et see nii hea film oli, aga ma täitsa eksisin. "Olen number neli" on väga hea film. Ja lõbus oli ka. Aveliisile lähevad ilmselgelt kutsad väga hinge :)
Taksojuht mängis sõidu ajal playrays pokkerit. Ma soovisin talle taksost välja astudes head pokkerit või midagi. Ta oli üsna üllatunud vist, et ma tähele panin. Ta oleks pidanud seal teise mängu alguses foldima ikkagi, ta poleks kaotanud nii palju...
EE.. Misvärk on. Ma olen täna kustutanud msnist ära kaks inimest ja eile sõimati mind põhimõtteliselt läbi.
Mis ma teinud olen kõigile? :D
Aga ei, seni kuni ma ise happy olen, on kõik hästi, ma arvan :)
~paula :)
by Paula Johanna Adamson at Saturday, March 05, 2011
Nägin sind eile seal olümpiaadil ja kirjutasin samamoodi vastuseks Herakles. Kuuldud vastustest pandi sinna veel Herald ja Heroes. ;)
Usun, et neil on lõbus kontrollida. :D
heh :D kes tuleks sellise sõna peale nagu HEEROS??
väga hea teada, et ma ainus polnud :)
Kusjuures ega ei oskakski öelda. Herakles oli peaaegu lähedale. ;D
March 5, 2011 at 6:33 PM
Aga muidu, tead, mitmendaks jäid?
ei tea, kas tulemused on teada juba?
kuidas Sul läks?
Gethel said...
8.-10. koht. Tulemused on teada jah. Kui ma õigesti vaatasin, siis sa peaks kolmas olema? :) Õnne ka! :)
Ja link ka muidugi.. http://is.khk.ee/noustamine/ainesektsioonid/opilasvoistlused_ja_-uritused
Well, kui nii, siis on küll hästi :D Mul endal ei tule paraku see list lahti, mingi Maci teema ilmselt. Aga aitäh info eest :D<|end_of_text|>Modell Polina Pototskaja: "Minu kindel trump on sihikindlus" - Mood
Modell Polina Pototskaja: "Minu kindel trump on sihikindlus"
20. okt. 2017 kell 12:22
Polina (16) tegi oma esimese tööreisi Tokyosse 13-aastaselt. Veel on ta töötanud Soulis, Barcelonas ja Istanbulis. Hiljuti sai ta 16, mis tähendab, et ta saab modellina töötada ka Pariisis ja Milanos. Pariisis jõudis ta teha juba Valentino moesõ | et |
u ning Milano reis ootab ees.
Neli aastat tagasi, kui olin 12-aastane, tulin ise kõige paremasse Eesti modelliagentuuri E.M.A Model Management.
Siiani ei ole olnud mingit negatiivset kogemust.
Täiesti tavaline tunne. Mulle on alati modellindus meeldinud, ei stressa.
Pakun, et paljud modellid mainiks seda tobedat kilšeed: "Kõik modellid on rumalad."
Uuritakse alati, kuidas ma jõuan samal ajal reisida nii palju ja õppida nii hästi.
Modellide tööpäev võib olla päris pikk, umbes 7-22 tundi, aga minul on tavaliselt olnud umbes nelja kuni viie tunni piires.
Ma alati uurin selle töö konseptsiooni ehk siis põhieesmärki ja ideekavandit. Vaatan kampaania veebilehti. Alati saabun värskena: pestud juuksed, puhtad küüned on olulised.
Kui suur moesõber sa oled? Eelistad pigem kalleid brände või "lepid" ka kiirmoega?
Ma kannan erinevad asju, nii bränditooteid kui kiirmoodi. Sõltub sellest, kuhu ma lähen. Kaubamärk ei ole kõige olulisem, loeb see, milles end hästi tunnen.
Käin regulaarselt jõusaalis ja armastan jalutada looduses, samuti näiteks Kadriorus ja mere ääres. Hea vormi hoidmise nimel käin ka regulaarselt saunas ja basseinis ujumas.
Minu kindel trump on sihikindlus.
Kõrge värvliga teksad.
Mulle meeldivad kõik disainerid, kes teevad midagi erilist. Neid on palju, nii Eestis kui välismaal. Pole kujunenud veel lemmikuid, aga silma on jäänud paljud. Ma olen veel väga noor, alles 16, lemmikud jõuavad veel kujuneda …
Milline on su tavapärane castingu–riietus?
Tavaliselt on selleks mustad teksad või seelik, mille juurde panen T-särgi või pluusi. Vahel ka kleit.
Valentino kevad-suvi 2018, mille tegin Pariisis eksklusiivina (modell võtab osa vaid ühe disainari sõust – toim.).
Oojaa, kord värviti mu juuksed roosaks ja see oli mul peas terve nädala.
Konkurents on vältimatu, aga ma ei mõtle sellest. Kui annad endast parima, siis tekivad võimalused. Vastu on vaja pidada, olla tugev ja enesekindel.
Kui palju sa hetkel kooli kõrvalt modellina töötad ja millised on su tulevikuplaanid?Ma leian alati võimalusi teha neid asju paralleelselt. Plaanidest ma ei taha rääkida, sest ise palju ei tea. Kõik juhtub ootamatult ja mulle see meeldib.
Alati on lõbus ja lahe töötada koos uute inimestega, teiste modellidega. Need positiivsed emotsioonid on tõesti toredad.
Ma vihkan hilinemist. Kord unustasin panna helisema äratuskella, aga oli moenädal ja – nagu tavaliselt sel kiirel ajal juhtub -, anti öösel teada, et mul on hommikul töö. Seega jäin 40 minutit hiljaks.
Pärast seda oli väga halb tunne. Arvan, et kogemus jääb meelde terve eluks, sest mõtlen väga tihti, miks küll pidi nii minema.
Modellindus. Kooli lõpetamine. Ja prantsuse ning saksa keele oskuse parandamine.
See on kõige kohutavam tunne. Ma ei taha olla hirmu võimu all. Mul ei ole hirmu. Ma suudan sellest alati üle olla.<|end_of_text|>Toitumisspetsialisti kinnitatud kaalulangus toidud
Olgem ausad-kaotada kaalu ja hoida ära võib olla raske töö. Ja kõik kalorsusega rikas toidud, mis on kergesti kättesaadavad 24-7 koos alatu kaalukaotust saboteurs nagu stress ja unetus, mis on sageli väljaspool meie kontrolli, isegi kõige otsustanud dieters võib langeda vaguni. Kuid võti suurendada oma tõenäosus edu on võimalik saavutada süües rohkem toiduaineid tõestatud kaalulangus kasu.
Et aidata teil saavutada oma tervisliku kehakaalu eesmärke, toitumisspetsialistid soovitavad lisades need toidud oma ostunimekirja.
"Üks õun päevas võib hoida liigsed kilod eemale," ütleb Katherine Brooking, RD, kaas-asutaja Isu Health. Keskmise õuna on umbes 95 kalorit ja 5 grammi täites kiudaineid. Apple peels on ka rikkalikult ursoolhape, looduslik taim ühend, mis on näidatud eeluuringud suurendada rasva põletamine. Lisaks üks uuring teatas, et naised, kes lisatakse kolm väikest õunad (võrdne 200 kalorit) nende toitumine päevas kaotas veidi rohkem kui 2,5 naela 12 nädalat-rohkem kui dieters kes ei sisaldanud puu oma dieeti.
Vaid 40 kalorit tassi, spargel pakendites 4,5 grammi valku ja 4 grammi kiudaineid, mistõttu on üks parimaid kirkad saada number oma skaala juhtis lõunasse. "Tylsimys kõrge valgu ja kiudaine ja madala kalorsusega loeb teha seda top pick keegi üritab hoida nälga lahe," märgib Torey Armul, RD, pressiesindaja Akadeemia Toitumine ja dieet. Spargel on ka suurepärane allikas vitamiinide A, C, K, folaadi ja rauda.
Selle taime baasil, valgu pakitud valik, oad on üks parimaid toiduaineid nautida, kui sa üritad kärpima. "Beansare metaboliseerub aeglaselt, nii et nad võivad aidata kaalulangus hoides tunned täielikuma kauem," märgib Bonnie Taub-Dix, RDN. Pool tassi ube annab umbes 110 kalorit ja 7 grammi valku, umbes sama palju valku kui soovite saada unts kana või kala. Oad, peetakse samuti toitaineterikastest supertoit pakkudes antioksüdante, rauda, kaaliumi ja tsinki.
Tahad midagi magusat nautida, mis aitavad teil kärpima ja toon liiga? Söö rohkem marju, soovitab Susan Burke märtsil RDN. Marjad on vähe kaloreid, kõrge kiudainesisaldusega, ja rahuldada oma isu midagi magusat ilma lisatud suhkrut. Üks uuring näitas, et süüa suupiste 65 kalorit segatud marjad tulemusena osalejad süüa 133 vähem kaloreid õhtusöögi, võrreldes nendega, kes sõid 65 kalorsusega magusat maiuspala asemel. Teine uuring, milles vaadeldi toitumisharjumuste üle 130 | et |
,000 täiskasvanutele rohkem kui 20 aastat leidis, et marjad olid üks parimaid vilju säilitada tervislikku kaalu.
Sa ei tohiks süüa ainult greip-kuid tsitrusviljad võib aidata lükkas skaalal teie kasuks. Sweet ja mahlane greip ja apelsinid on maitsev viis aidata nikerdama oma keskel, soovitab Brooking. Keskmise oranž on vaid 60 kalorit ja 3 grammi kiudaineid, samas greip on umbes 100 kalorit ja 4 grammi kiudaineid. Tänu oma kõrge vee ja kiudaineid loeb, tsitrusviljad on madalam glükeemiline indeks hinded ja aitab tujusid veresuhkru taset hoida teid rahul kauem.
Kodujuust on pikaajaline maine on toitumine sobiv tervisliku toidu mõjuval põhjusel. "Kodujuust hoiab teid küllastuma, sest see on kõrge valgusisaldusega, ja see paari ideaalselt magus (nagu värske puu- ja kaneel) või soolased (nagu salat või oma lemmik Köögivili)," märgib Taub-Dix. "Kui te vaatate oma kaalu, isegi 4% rasva versioon kodujuust [tavaliselt] on ainult 110 kalorit ühe portsjoni samas madala rasvasisaldusega (2%) on umbes 90."
"Kui kliendid küsi, milliseid toiduaineid salli, kui nad tahavad kaalust alla, valgurikas valikuid nagu munad on alati minu nimekirjas," selgitab Elisabetta Politi, MPH, RD, toitumise direktor Duke Dieet ja Fitness Center Durham, Põhja- Carolina. "Munad on suurepärane, sest nad odav, lihtne valmistada ja mida saate teha kõvaks keedetud muna koos sinuga." Suur muna on umbes 70 kalorit, 13 olulisi toitaineid ja 6 grammi kvaliteetset valku. Uuringud näitavad, et süüa tasakaalustatud, muna-põhine hommikueine aitab hoida teid rahul nii et see on lihtsam piirata oma üldist kaloreid päeva jooksul hiljem, et aidata teil kooruda naela.
Kale (ja muu tume, rohelistes lehtedes)
Toitainete tihe tume, rohelistes lehtedes nagu lehtkapsas, spinat ja rukola ainult umbes 25 kuni 30 kalorit tassi ja on koormatud kiudaineid, hoides teid vanutaja vähem kaloreid, märgib Malina Malkani, RDN, pressiesindaja Akadeemia Toitumine ja dieet. "See on oluline keskenduda toidud, mis annavad kõige toitainete kohta kaloreid, mis aitavad teil tunda oma parima, kui kehakaalu," lisab ta.
Tänu kõrge valgusisaldusega ja madalam suhkru vähesus, kreeka jogurt (samuti muud liiki pingelised jogurt) aitab hoida teid rahul, selgitab Armul. Kreeka jogurt on umbes kaks korda valgu ja pool suhkru traditsiooniliste jogurteid. Uuringus üle 8500 Euroopa täiskasvanute teatas, et need, kes nautisid portsjon või mitme Euroopa stiilis pingelised jogurt iga päev olid 20% väiksema tõenäosusega ülekaalulised ja 38% väiksema tõenäosusega rasvunud jooksul kuue-aastane uuring, võrreldes kes sõid vähem kui kaks portsjonit jogurt nädalas.
Sa pead kahju kehva kartul, tema palju-maligned ja teenimatu maine on nuumamiseks. Kartul ei ole probleem; see, mida me teeme neile (praadida, muudavad need kiibid või lämmatada neid hapukoor), et valus meie tervisele, selgitab Burke märtsil. Keskmise kartul on umbes 160 kalorit, 4 grammi kiudaineid, ja on suurepärane C-vitamiini allikas ja kaaliumi. Veelgi enam, taters on tops täiskõhutunde, tänu nende kiudude ja vastupidavad tärklis, nii nautida Kartul aitab teil saavutada oma tervisliku kehakaalu eesmärke.
Tomatid on väga vähe kaloreid. Üks väike tomat sisaldab vaid 16 kalorit, mis on suur, sest kui sul on kaks tomatid, siis tarbib vähem kui 50 kalorit. Ja kui sa tarbivad vähem kaloreid sa põletada kaloreid, isegi kui sa puhata (puhkekohad ainevahetuse kiirust) asemel kaloreid on salvestatud rasva.
Tomatid on populaarsed mitu head põhjust. Nad mitte ainult flavorful ja mitmekülgne täiendusi supid, pastat ja salateid, kuid mahlane orbs on pakitud väärtuslikke toitaineid. Tomatid pakkuda õiglase summa kiudaineid, samuti antioksüdante, vitamiine ja vett, nii et nad sobivad hästi jooksul wellness-edendamisel toitumine.
Teadlased on kinnitanud, et tarbivad tomatimahla saab suurendada lipiidide metabolismi esilekutsumise osalevate geenide ekspressiooni rasvhapete oksüdatsiooni. Uuringus kohta keskealised naised, teadlased avastanud, et tarbivad tomatimahla suurenenud puhkeoleku energiakulu (Ree – hulk kaloreid vajalik asutuse samas puhkavad) ja langesid ka triglütseriidide taset seerumis.
GI väärtus tomat on 38, mis on üsna madal võrreldes teiste töödeldud toidud ja palju muud puu-ja köögivilju. Glükeemiline indeks on mõõt, kui palju aega osa toidu võtab suurendada veresuhkru taset. Mida rohkem aega toidu võtab suurendada veresuhkru taset, seda parem. Madal GI toiduained nagu tomat kasv suhkru taset veres aeglaselt kontrollitud viisil, mis hoiab veresuhkru taset kontrolli all. Kontrollimatu ora veresuhkru tase võib panna sind oht diabeeti haigestuda südame-veresoonkonna haigused, neeru rikete ja pimedus.
Tomatid on rikas lükopeeni, mis on tugev antioksüdant. Antioksüdandid aitavad Süüa kahjulike hapniku radikaale. Hapnikuradikaalide kipuvad muuta DNA struktuuri ja luua riigi stressi keha sees. See vallandab stressi vastuseks organismis, mis põhjustab rasva kogunemine ja kaalutõus. Seega võttes tomatid aitab vähendada oksüdatiivset stressi keha ja aitab teil kaotada kaalu.
Lükopeen leitud tomatid vastutavad ka allasurumine proinflammatoorsete biomolekulide vähendades põletikku. Kuna põletik võib põhjustada ka kaalutõus, tarbides tomati aitab vähendada põletikku ja ennetada põletikust tingitud rasvumus.
Hüpertensioon on teine | et |
põhjus, miks te kaalus juurde. Vererõhk naastrehvid võib viia toksiliste kogunemise ja emotsionaalne söömine viib ülekaalulisus. Ka siin tomatid aitab. Tomatid sisaldavad beeta-karoteen, lükopeen, ja E-vitamiini, mis aitab alandada vererõhku, kaitseb teid südame-veresoonkonna haiguste ja kaalutõus.
Regulaarne tarbimine tomatid võib viia langetamine halva kolesterooli (LDL-kolesterooli) ja märkimisväärne kasv hea kolesterooli (HDL-kolesterooli) taset. HDL-kolesterooli toetab kaalulangus ja takistab südameveresoonkonna haiguste riski.<|end_of_text|>Luciferi langus ja Kristuse veri — Sirp
Luciferi langus ja Kristuse veri
Näitus toob välja Herman Talviku ainulaadsuse eesti kunstis.
Usutunnistus uuel hommikul. (Illustratsioon Uku Masingu luulekogule "Neemed Vihmade lahte".) 1959, monotüüpia, EKMi kogu.
Valu teel. (Sarjast "Reekviem".) 1983, kuivnõel, EKMi kogu.
Herman Talviku näitus Adamson-Ericu muuseumis kuni 11. III.
Kuidas teha suhteliselt kitsais ruumes võimalikult mahukat näitust võimalikult hästi? Paigutada kahe ruumi seintele 63 Herman Talviku teost, nii maale kui graafikat? On üks võimalus. Nimelt kutsuda näitust kujundama Tiit Jürna. Seda võimalust ongi näituse koostaja Kersti Koll kasutanud. Kuskilt ei mõista kinni hakata. Kui ainult, siis äärmiselt tihendatud ehitusega sarjast "Reekviem". Säält võtaks küll ühe lehe vähemaks, et hingamisruumi anda.
Iseasi muidugi, kui läheneda kogu Herman Talviku ainele hoopis teise nurga alt. Ega alati ei olegi muuseum suutnud seda mahutamise dilemmat lõpuni lahendada, kui on tahetud võtta maksimumi. Ja ruumi surve on jäänud painama.
Tagumine peasein on kokku pandud nii, et Herman Talviku värvipalett pääseb mõjule tervikaltarina, justkui ainsa maalina. Põletava intensiivsusega maalid (peamiselt akrüülid 1970ndaist) keskosas ja kustutatumad monotüüpiad (peamiselt 1950ndaist) külgedel. Üksikteoste mõju on teadlikult taandatud ja sulatatud tervikusse. Nende kogemine ja analüüsi võimalus eraldi jääb teisejärguliseks.
Herman Talviku värviloomes on justkui kaks elavat keset: põlev põõsas, mis põleb alati, ja Kristuse veri, mis voolab alati. Kaugelt murravad ennekõike esile intensiivsed sinised-punased-kollased. Lähemal vaatlusel hakkavad kaasa kõnelema roosad, rohelised ja lillad. Liiga toores, liiga värske on see punane, liiga räige kollase ja punase kokkulükkamine, võib selle pääle kosta mõni Pallase juurtega mees või naine. Herman Talviku seadet keskendab, seob ja põhjendab aga seesmise äratundmise kirkus. Äratundmine juhib värvi, mitte värv äratundmist. Kunstnik on leidnud graalikarika, mis ei saa kunagi tühjaks.
Peateemaks kasvavad praeguse näituse maalides ja graafikas kaks tungi, kaks jõudu: Luciferi langus ja Kristuse tõus. Erilise tähenduse saavutab ses suhtes ja juhatuse tulevikku annab värviline monotüüpia 1940ndate algusest, paigutatuna peaaltari vastu. Rusketes-punastes toonides langevat inglit saadab tema helendavkollane vari ehk peegeldus.
Mõnikord kohtuvad nood jõud samas teoses. 1980ndate alguse hilissarjas "Reekviem" (kuivnõel) paistavad üksteisest läbi taeva ja põrgu sfäärid. Murduvad valgusvihud takerduvad mälurägastikesse.
Herman Talviku loomingu tippe on ilmselt tema monotüüpiatehnikas mustvalged illustratsioonid Uku Masingu luulekogule "Neemed Vihmade lahte" (1959). Neis on vastukaaluks maalilisele pillavusele välja puhastatud kõik ülearune, kujutlus on abstraheerunud hieroglüüfiks. Kokku saavad kaks suveräänset loojat, kellel on põhilises ühine hingamine ja rütm. Talvik ei illustreeri, ta on, ta kõlab Masinguga kokku teisel tasandil. Omal kombel valmistavad seda väljapuhastatud poolust ette Herman Talviku varased värvimonotüüpiad oma lagedamate pindade ja laialipillatud ristimärkidega. Neis on haakumisi vana Kristjan Rauaga. Koostaja valik on välja toonud Herman Talviku ainulaadsuse eesti kunstis, tema sisekaemuslikud maalid, monotüüpiad ja graafilised lehed mitmes, nii kõrg- kui sügavtrükitehnikas.
Kui nüüd antaks aega ja võimalust teoseid kõrvutada, oleks kiusatus võrrelda tema loomingut eri aspektist mõnegi teise paguluses töötanud meistriga: maalilist struktureerimist ja üldistamist Olev Mikiveriga, graafilist ehitust ja joone liikumist Arno Vihalemmaga, religioosseid teemakäike Agathe Veeberiga, värvijõu rakendamist Eduard Rügaga, sisekaemuslikkust Jaan Grünbergiga.
Herman Talviku lesk Irma Talvik väljendus näituse avamisel: "Hermanil oli vahekord kunstiga väga lihtne. Tema jaoks oli kunst püha asi ja see tegi ta vabaks kõigist muudest küsimustest." Herman Talvik oli selles mõttes Rootsi pagulaskunstnikest lähedane Jaan Grünbergile. Ka tema ei põdenud selle pärast, kas ta saab vähe või palju esineda, kas Rootsi tihti enesesse sulgunud ja enesega piirduv ühiskond teda mingil moel tunnustab või mitte. Sest see ei olnud peamine. Peamine oli aruand iseenda ees, pühendumine kutsumusele. Looming on olnud Herman Talviku paopaik mitte üksnes paguluses, vaid maailma kõiksuses.
Paguluse kestmise seadus
Herman Talviku sajandale sünniaastapäevale pühendatud näitus teravdab üht valusat küsimust, mida puudutas Leonhard Lapin 2. veebruari Sirbis. Ülim aeg oleks meil oma ülbusest üle saada ja tühistada seadus pagulaskunstist kui teise järgu kunstist. Samuti selle seaduse rakendusseadus: pole enam kunstnikke, pole ka | et |
probleemi. Tolle veneaegse seadusega avangardi peegelmaastikel enam kaugele ei libise. Meie kunstiloo tervikkäsitluse on see mälupidurdus juba lombakaks muutnud. Üksiknäitustest ja üksiküritajate tööst jääb ilmselgelt napiks, et tekitada mingisugustki üldistust. Usun, et ei tee kellelegi liiga, kui sedastan, et meie kunstiteadlaste seas ei ole praegu ühtki, kes võiks südamerahuga kinnitada, et tal on selge pilt ja ülevaade meie pagulaskunstist. Ja et sellist inimest või inimesi ikka veel ei ole, see olukord on juba talumatu. Oleme iseendalt ära võtnud mitmekordse peegelduse, enesepeegelduse ja tagasipeegelduse ahvatlevad võimalused. Meie kunstilugu pakub selleks ainukordse juhuse. Iga aasta mahamagamist eesti pagulaskunsti uurimises on möödunud ja möödub korvamatute kadudega.
Tiina Abeli koostatud, seni ainsam ülevaatlik katse pagulaskunsti esitamiseks 1994. aastal Rüütelkonna hoones oleks võinud saada otsustavaks sissejuhatuseks teemasse, aga jäi paraku hüüdjaks hääleks kõrbes. Nüüd on kõik juba mitu korda keerulisem ja kulukam. Uurimistööd ei asenda toredate ja rikaste inimeste külastamine maailma eri paigus ning looduskaunite kohtade nautimine. Peamiseks jääb teoste nägemine.
Näitus "50 aastat eesti kunsti eksiilis" oli algus, millele pidanuks järgnema põhitöö, mille tulemused omakorda oleksid kujundanud Kumu püsiekspositsiooni. Hellitasin kõik aeg unistust, et nüüd ometi kord, lõppude lõpuks, avaneb võimalus näha kõrvu eesti kunsti, mis loodi samas ajas paguluses ja kodumaal, põranda all ja põranda pääl. Ja asjad hakkavad iseenda eest kõnelema ning kunsti ei asendata enam pelkade kontseptsioonidega.<|end_of_text|>TRANSFORMERID: VIIMANE RÜÜTEL - Põlva Kultuuri- ja Huvikeskus
Telef: +372799 8231
kultuur@intsikurmu.ee
Kuupäev: 6. august 2017 20:30
"Transformerid: Viimane rüütel" on viies ning seni tõenäoliselt kõige efektsem ja humoorikam peatükk üliedukast Transformerite filmisaagast, mis sai alguse täpselt 10 aastat tagasi. Pöörases märuliseikluses teevad kaasa Mark Wahlberg ("Ted"), Anthony Hopkins ("The Silence of the Lambs"), Laura Haddock ("Guardians of the Galaxy"), John Turturro ("O Brother, Where Art Thou"), Josh Duhamel ("Las Vegas") ning autobotidele annavad hääled Peter Cullen ("Transformers"), Ken Watanabe ("Godzilla") ja John Goodman ("The Big Lebowski"). Produtsendina on tagasi vanameister Steven Spielberg. Operaatorina trikitas kaameratega seekord aga Jonathan Sela, kes tegi sama tööd ka mõned aastad tagasi maailma üllatanud "John Wick" nimelises filmis.
Kinodes alates: 7.07.2017
Filmi pikkus: 2h 29 min
Osatäitjad: Mark Wahlberg, Laura Haddock, Gemma Chan, Isabela Moner, Anthony Hopkins, Josh Duhamel, Stanley Tucci, John Goodman, John Turturro, Ken Watanabe<|end_of_text|>Riik loobus kampaaniast ja jättis matkakorraldajad hätta | Majandus | ERR
{{1606676520000 | amCalendar}}
Suvel Eesti siseturism küll kasvas, kuid nüüd, kui ilmad porised ja sügis käes, ei kipu keegi enam kodumaistele loodusretkedele minema. Ka EAS-i kampaania, mis pidi inimesi jõulude eel inspireerima kodumaiseid looduselamusi ja kinkekaarte kinkima, otsustati viiruse tõttu edasi lükata. Matkakorraldajad edasilükkamist ei mõista ja loodavad, et otsustatakse siiski ümber.
Nature Tours Estonia matkakorraldaja Kristina Traks nagu ka teised matkakorraldajad lootis tuge EAS-i korraldatavast kampaaniast "Kingi aega", mis pidi inspireerima inimesi asjade asemel jõuludeks elamusi kinkima, sealhulgas näiteks ka kanuusõitude või räätsamatkade kinkekaarte. Nüüd on otsustatud kampaania siiski edasi lükata.
"Tundub väga mõistlik plaan, eks? Et sa ostad täna kinkekaardi, kingid selle kellelgi, kes on loodushuviline, tahaks minna matkale ja tema ise valib aja ja läheb matkale. Aga nüüd majandus- ja kommunikatsiooniministeerium leidis, et see on väga viirusohtlik tegevus, see kinkekaartide kinkimine. See hämmastab," lausus Traks.
EAS-i suvine kampaania "Armasta Eestit" oli edukas ja teavitas inimesi sellest, mida üldse kodumaal teha saab. "Kingi aega" kampaania loodab EAS siiski korraldada, aga siis, kui viiruse olukord paranenud on.<|end_of_text|>Kommentaarid: Juhtkiri | Odav kallis õpetaja
Juhtkiri | Odav kallis õpetaja
Refi agent/ 7. oktoober 2019, 07:00
Kooliharidust keeruliseks ajada on lihtne ja pidevate "uute suunistega" on ametnike armee saanud sellega suurepäraselt hakkama. Süsteemi lihtsaks muuta on keeruline, sest vajab mõtlemist! Kirume nõukogude perioodi süsteemi selle lihtsuse pärast. Tegelikult oli õpilasel (ka vanemal) ühtsetest õpikutest lihtne vaadata, mida õpitakse järgmisel ja ülejärgmisel aastal, pilt oli arusaadav. Lihtsat süsteemi on kergem administreerida ning koormavat ametnikearmeed ei vaja.
Tohoh/ 4. oktoober 2019, 19:39
Arstide streigi nõudmistelehel oli palgatõus alles V (viiendaks) punktiks. Arstide palgad on tõusnud tänu arstide arvu vähenemisele, haiglate ja polikliinikute sulgemisele. Kas õpilased peaksid ka kuude viisi järjekordades ootama, et õpetaja tundi kuulama pääseda?!
Rops/ 4. oktoober 2019, 19:55
Kui nii edasi siis varsti see aeg tuleb kus teie lapsed hakkavad järjekorras seisma, et üldse tundi pääseda!
Juba/ 4. oktoober 2019, 17:38
nõukaajal ütles üks meesjurist, et koolis puudub meeste jaoks nii oluline karjääriredel ja tänutäheks antakse vaid kuldse kirjaga paber, need ei motiveeri.
Kui/ 4. oktoober 2019, 17:29 | et |
koolides oleksid valdavalt meesõpetajad, ei oleks õpetajaskond nii kannatlik ja nõuaks häälekalt lubaduste täitmist või mehed lihtsalt lahkuksid (ja on lahkunud). Naised on alalhoidlikud ja kannatlikud, ikka loodavad, seepärast neile aina antakse vaid lubadusi.<|end_of_text|>Konverentsil CyberCrime2014 avatakse TTÜ küberkriminalistika ja küberjulgeoleku keskus | TTÜ Küberkriminalistika ja Küberjulgeoleku Keskus
Tallinnas algab küberturvalisuse teemaline konverents ning avatakse tehnikaülikooli küberkriminalistika ja -julgeoleku keskus. Sel puhul rääkis "Vikerhommiku" saates küberohtudest TTÜ võrgutarkvara õppetooli dotsent Rain Ottis.
Ottis rääkis, et küberkaitse magistriõpe on Eestis käimas alates 2009. aastast ja sellest aastast lisandus küberkriminalistika eriala, mida Tallinna tehnikaülikool koostöös Tartu ülikooliga koos õpetavad.
"Selle keskuse loomisega me üheltpoolt koondame TTÜ poolset resurssi ja teiseltpoolt sellel konverentsil me teeme koostöölepingu erinevate Eesti asutustega. Me loome sellise suhte, kus ei ole erilisi barjääre info vahetamisel. Kus riik ja ühiskond ja ka ettevõtted saavad otse tulla meie juurde ja öelda, mida neil tegelikult vaja on," selgitas Ottis.
Küberohtudest rääkides rõhutas Ottis, et mida nutikamaks ja elektroonilisemaks meie elu läheb, seda rohkem lisandub ka riske. "Kui me räägime modernsete autode varastamisest, siis ka see on pigem arvuti häkkimise moodi," sõnas Ottis.
Ottise sõnul on murettekitav asjaolu, et me tegelikkuses kanname pidevalt arvuteid kaasas, ehk meie nutitelefonid on kõnesidevõimega arvutid. "Kui paljud on teadlikud, et ka sellele seadmele tehakse turvatarkvara? Ma pakun, et see on väga madal protsent."
Ottis rääkis, et kuna Eesti on üsna agressiivselt võtnud kasutusele erinevaid infotehnoloogilisi lahendusi ja on tänu sellele üpris arenenud infoühiskond, kaasnevad sellega ka varjuküljed. "Mingisugused kurjamid, kes mujal maailmas võibolla ei olegi nii tähtsad, võivad olla ohtlikumad meie ühiskonnale, kuna me tõesti loodame sellele infrastruktuurile, mis meie igapäevast elu püsti hoiab," rääkis dotsent.
Küsimusele, kas Eestile ohtlikud küberkurjategijad asuvad meie riigis või kuskil eemal, vastas Ottis, et kurjategija vaatenurgast on mõistlikum rünnata kaugemalolevaid sihtmärke, sest siis on jäljed rohkem segatud.
Kõige lihtsam küberkuritegu, millega kõik on kindlasti kokku puutunud ja mis ei pruugi alati karistusseadustiku mõttes olla kuritegu on Ottise sõnul erineva rämpsposti saatmine. "Rämpspostiga saab müüa näiteks "musta turu" kaupa, sellega saab levitada pahavara. Sellega saab teha igasugust kurja," lausus Ottis.
"Loomulikult on ka keerulisemaid asju. Luuakse pahavara, mis on konkreetse sihtmärgi vastu disainitud, mida antiviirustarkvara reeglina ei avasta," seletas ta.
Ottis rääkis, et tihti istutaksegi sihtmärgi süsteemides kuid, isegi aastaid sees ja korjatakse sealt kõik huvipakkuv informatsioon.
Valdkondadest rääkides ütles Ottis, et neid huvitab kõik see, kust iganes mingit kasu saab. Kas see on siis otsene rahaline kasu või mõni toode või teenus, millele juurdepääsu saab tänu kuriteole.
"Loomulikult eksisteerib ka mitteratsionaalsete eesmärkidega ründeid, kus lihtsalt tehakse müra ja tahetakse saada meedia tähelepanu," märkis ta.
Ta tõi kurjategijatest eraldiseisva grupina esile luurajad, kelle töö on internetiajastul palju lihtsamaks läinud.
← TUT Centre for Digital Forensics and Cyber Security will be opened on 12th of November 2014 1st Interdisciplinary Cyber Research (ICR) workshop 2015 →<|end_of_text|>Tõstab koolilõuna päevamaksumust, lisaks nähakse ette raha suvel koolistaadionite avamiseks linnarahvale ja noorte tugiprogrammidele – Pealinn.ee
Tallinna lisaeelarve Tõstab koolilõuna päevamaksumust, lisaks nähakse ette raha suvel koolistaadionite avamiseks linnarahvale ja noorte tugiprogrammidele (0)
"Oleme suutnud tagada linlastele kõik avalikud teenused ning seoses pandeemia ja energiahindade hüppelise kasvuga, toetame linlaste toimetulekut ja nende heaolu ka kasvava hinnatõusu juures," ütles linnapea Mihhail Kõlvart. "Nii tõstame lisaeelarvega uuest õppeaastast Tallinnas koolilõuna päevamaksumust, milleks oleme eelarves kavandanud täiendavalt 747 764 eurot."
Tallinna linnavalitsus esitas volikogule linna 2022. aasta teise lisaeelarve eelnõu, mille kohaselt suureneb linnaeelarve kogumaht 30 miljoni euro võrra. Lisaeelarve vastuvõtmisel kujuneb Tallinna linna 2022. aasta täpsustatud eelarve mahuks 1 miljard 66 miljonit eurot.
Kõlvarti sõnul on linna finantsseis vaatamata koroonaepideemiale ja praegusele keerulisele ajale suhteliselt hea, mida kinnitas tänavu märtsis reitinguagentuuri Fitch uus krediidireiting, mis jäi püsima senisele tasemele ehk AA-stabiilse väljavaatega.
Ehitusturu kiire hinnakasv toob linnapea sõnul koormust juurde. "Lähtudes ehitusturu olukorrast ei jõua me füüsiliselt kõiki objekte käivitada," ütles ta. "Juba praegu on mõned ehitusobjektid järgmisesse aastasse edasi lükatud. Esimene ülevaade on tehtud, millised objektid edasi lükkame ja kus võib see vajadus tekkida. Ilmselt muutub olukord sügisel selgemaks."
Linn valmistub kiireks hinnatõusuks
"Teise lisaeelarvega suurenevad ka sotsiaalhoolekande valdkonna kulud kokku 9 662 864 euro võrra, millest energiahinna tõusu leev | et |
endusmeede moodustab 5 671 100 eurot. Muuhulgas loome linna asutuste energiakulude kompenseerimise reservi mahus 18 miljonit eurot, et olla valmis kiirenevaks hinnatõusuks sügis-talvisel perioodil," märkis Kõlvart.
Lisaeelarvega suurenevad linna tulud kokku 30 041 994 euro võrra, seejuures suurenevad linnakassa tulud 16 745 492 euro, linna asutuste omatulud 4 842 245 euro ning saadavad toetused riigieelarvest ja välisrahastusest 8 454 257 euro võrra. Linna eelarve suurimat tuluallikat, tulumaksu tulu suurendatakse lisaeelarvega 13,5 miljoni euro võrra, mis on tingitud eeldatust parematest tööturu ja –hõive näitajatest. Maksutuludest suureneb ka parkimistasu ühe miljoni euro võrra ning reklaamimaks 100 000 euro võrra. Dividenditulu AS-i Tallinna Vesi aktsiatelt saadakse 1,36 miljoni euro võrra esialgselt planeeritust enam.
Linna asutuste kavandatud omatulu suureneb kokku 4,8 miljoni euro võrra, kasv on seotud peamiselt riigile osutatavate teenuste mahtude suurenemisega sotsiaalhoolekandeasutustes ning elu- ja äriruumide üürnikele vahendatavate kommunaalteenuste hindade tõusuga.
Tulenevalt lisaeelarves kavandatud muudatustest suurenevad linna 2022. aasta tegevuskulud kokku 34 480 831 euro võrra. Valdkonnad, mille kulud enim suurenevad, on sotsiaalhoolekanne ja haridus.
Sotsiaalhoolekande valdkonnas suurendatakse puuetega isikute hoolekandes isikukeskse erihoolekandeteenuse mahtu. Tallinna Laste Turvakeskuses suurendatakse laste turvakoduteenusel ja käitumishäiretega laste rehabilitatsiooniteenusel olevate laste toidu päevaraha seniselt 4 eurolt 6 eurole. Lisaks nähakse ette täiendavad vahendid noorte tugiprogrammile.
Tallinna Lastekodus suurendatakse teenustel viibivatele lastele rehabilitatsiooniteenuste osutamise mahtu. Samuti alustatakse kahe uue teenuse osutamisega: asendushooldusteenus vanema nõusolekul ning raske ja sügava liitpuudega inimeste erihoolekandeteenus. Ühtlasi kajastub lisaeelarves riigieelarvest eraldatud toetus vähekindlustatud peredele energiahinnatõusu leevenduseks. Lisaks nähakse ette täiendavad vahendid esimese haiguspäevahüvitamiseks kuni 31. maini. Selleks, et tagada linlastele sotsiaalhoolekandeline abi, luuakse teisest poolaastast linnaosade sotsiaalhoolekande osakondade koosseisudesse täiendavalt 18 ametikohta.
Lisaeelarvega vähendatakse koolide halduslepingute üürimakseid
Haridusvaldkonnas tõstetakse lisaeelarvest uuest õppeaastast Tallinnas koolilõuna päevamaksumust seniselt 1,34 eurolt 1,56 eurole. Lisaks nähakse ette lisavahendid koolistaadionite avamiseks linnarahvale suveperioodil, Tallinn 2023 rohelise pealinna haridusvaldkonna tegevusteks, sealhulgas õpilaste osalemiseks erinevates looduhariduslikes programmides ning õuesõppe tundides. Koostöös Tallinna Ülikooliga alustatakse individuaalse õpitee mudeli disainimist ja riigi toetusega täiendavate tugimeetmete rakendamist õpilastele COVID-19 kriisi tõttu tekkinud õpilünkade tasandamiseks ja sujuva ülemineku toetamiseks 2022/2023. õppeaastal. Tulenevalt Tallinna linna ja Vivatex Holding OÜ vahel sõlmitud kokkuleppest vähendatakse lisaeelarvega koolide halduslepingute üürimakseteks kavandatud vahendeid 537 295 euro võrra.
Kultuurivaldkonnas suurendatakse Birgitta festivali kulusid ning nähakse ette täiendavad vahendid Pimedate Ööde Filmifestivali toetamiseks. Samuti kavandatakse lisaeelarvega vahendid MTÜ-le Eesti Tennise Liit Naistennisistide Assotsiatsiooni (WTA) korraldatava suurürituse WTA naiste tennise turniiri korraldamiseks Tallinnas käesoleva aasta sügisel, milleks on lisaeelarves ette nähtud 400 000 eurot.
Ühtlasi tehakse mitmeid täpsustusi investeerimistegevuse eelarves, mille tulemusel väheneb 2022. aasta investeerimistegevuse maht kokku 12,2 miljoni euro võrra. Lisaeelarvega muudetakse objektide kogumaksumusi, täpsustatakse sel aastal tehtavate tööde mahtu ja selleks vajalikke kulutusi, arvestades seejuures nii läbiviidud riigihangete tulemusi kui ka projektide tegelikku valmimisaega, mis osaliselt nihkub 2023. aastasse.<|end_of_text|>GP sarja võitjad 2019/2020 - Badminton Estonia - Eesti Sulgpalliliit
GP sarja võitjad 2019/2020
Eesti Sulgpalliliidu juhatus otsustas seoses eriolukorraga lõpetada tänavuse GP sarja hooaja ning kuulutada välja võitjad. GP sarja parimad pidanuks selguma viie etapi põhjal, kuid viiruse tõttu ei jõutud mängida viimast aprilli plaanitud võistlust Tartus. Kuna spordivõistluseid siseruumides pole võimalik pidada enne uut hooaega, tehtigi otsust kuulutada hooaja võitjad välja nelja etapi kokkuvõttes.
GP sarja auhinnafond oli sel hooajal 2300 eurot, mis läheb võitjate vahel jagamisele. Üksikmängudes autastutatakse GP osavõitlustel kolme enim punkte kogunud mängijat. Paarismängudes saavad auhinnafondist osa edetabeli kaks parimat ja segapaarismängus meeste ja naiste edetabeli parim.
Meeste üksikmängus tuli sel hooajal üldvõitjaks Mihkel Laanes, kes võitis kaks osavõistlust neljast. Laanesele järgnes Tauri Kilk ning kolmas oli Karl Kert. Kert sai küll ühe etapivõidu, kuid mängis kaasa kolmel etapil neljast ning seetõttu esimestele kohtadele pretendeerida ei suutnud.
Ka naiste konkurentsis oli üldvõitja selgitamisel määravaks mängitud võistluste arv. Sarja võitjaks tuli neljal osavõitlusel kaasa teinud Helis Pajuste, kelle saagiks jäi üks etapivõit ja üks teine ko | et |
ht. Üldarvestuses teine Catlyn Kruus võttis kaks etapivõitu, kuid hooaja esimesel osavõistlusel kaasa ei mänginud. Kolmas oli nelja võistluse kokkuvõttes Triinu Tombak.
Naiste paarismängus tegid puhta töö Hannaliina Piho ja Sale-Liis Teesalu, kes võitsid kõik kolm etappi, kus nad osalesid. Meeste paarismängus olid GP hooaja parimad Eesti meistrid Kristjan Kaljurand ja Raul Käsner. Kaljurand ja Käsner kogusid kolm esikohta ja olid teised hooaja viimaseks jäänud, neljandal etapil.
Segapaariski piisas Kristjan Kaljurannale ja Hannaliina Pihole võiduks kolmest esikohast ja ühest teisest kohast.<|end_of_text|>Moekuulutaja lavale astuvad tuntud staarid - Ilu & mood - sõbranna.ee
14. oktoober 2016, 12:36
«Moekuulutajale on põhjust tulla kogu perega, sest ülevaate algava hooaja parimatest trendidest saavad nii naised kui ka mehed, lisaks on kogu pühapäev täis lastemoodi,» kinnitab keskuse turundusjuht Piret Kull. «Muusikalised etteasted on samuti suurepäraste lauljate esituses - kolmepäevane üritus tõotab kujuneda vägagi elamusterohkeks.»
Reedel ja laupäeval on laval stilistide Aljona Eesmaa, Piret Vapajeva ja Piret Sootla poolt valitud sügis-talvise hooaja moekaimad trendid, kogu pühapäev on aga laste päralt – väikesed modellid esitlevad stilist Kirsi Altjõe poolt kokku pandud moekaid rõivakomplekte, lisaks on II ja III korusel avatud Eesti ja Skandinavia lastedisaini pop-up poed. Pere noorimatele liikmetele pakuvad rõivaid, sisustuselemente ja muud põnevat disainbrändid Dadamora, Klikkklakk, miDeer, Mimi Disain, Tjorven Kids ja paljud teised.
Vaata ajakava ja lisainfot Moekuulutaja kohta www.tartukaubamaja.ee ja www.facebook.com/tartukaubamaja<|end_of_text|>Maanteeameti statistika kohaselt registreeriti eelmisel aastal keskmiselt 8000 sõiduauto omanikuvahetust kuus, mis näitab, et järelturul käib vilgas tegutsemine ning seega on ka nõudlus autolaenu järele täiesti olemas, lisas Martin Länts.
See on problemaatiline olukord nii inimesele endale, kui laenu väljastanud ettevõttele. Notari roll on mitte üksnes kui eluasemelaen on mõeldud kodu laen TH Bank korda suve jooksul 8, selleks et Eesti õigusriigina saaks.<|end_of_text|>PÄRT - MISSA SYLLABICA & ROSSINI - PETITE MESSE SOLENNELLE
Kirchheimer Vokal-Consort (Saksamaa):
Ulrike Andersen (kontraalt)
Ulrike Bartsch (kontraalt)
Andreas Gräsle (harmoonium)
Simon Bucher (klaver)
Peamiselt ooperiheliloojana tegutsenud Gioachino Rossini (1792–1868) "Petite messe solennelle" ("Väike pidulik missa") on üks tema loomingu suuremaid saavutusi. 72-aastaselt uue loomepuhangu tuules kirjutatud veetleva missa, mida helilooja ise on nimetanud "vana ea viimaseks patuks", ning Arvo Pärdi ühe varasema tintinnabuli-stiilis loodud kooriteose "Missa syllabica" toovad Tõnu Kaljuste juhatusel kuulajate ette kooslus suurepäraseid muusikuid Saksamaalt.
Andrea Lauren Brown (sopran) on Münchenis toimunud rahvusvahelise konkursi ARD 2003 II koha võitja ning 2002. aastal Salzburgi Mozarteumi rahvusvahelise suveakadeemia preemiavõitja. Ta on lõpetanud summa cum laude West Chesteri ülikooli Pennsylvanias ja magistrikraadi omandanud Westminster Choir College'is Princetonis. Andrea Lauren Brown on laulnud paljudes mainekates Euroopa teatrites ja festivalidel ning teinud koostööd tuntud dirigentidega, esitades nii ooperi- kui ka kontserdirepertuaari barokist ja bel canto'st kuni nüüdismuusikani vähemalt kaheksateistkümnes riigis. Tema armastus kammermuusika ja lied'i vastu on teda kokku viinud parimate muusikutega ning huvi vanamuusika vastu on andnud võimaluse koostööks perioodispetsialistidega. Väljapaistva nüüdismuusika interpreedina on teda kutsutud mitmete uudisteoste esmaettekandjaks. Viimase viie aasta jooksul on Andrea Lauren Brown välja andnud üle tosina plaadi, millest mitmed on saanud auhindu ning leidnud äramärkimist mainekates muusikaajakirjades, nagu BBC Music Magazine ja Musical America.
Sarah Wegener (sopran) on rahvusvaheliselt nõutud interpreediks saanud väga lühikese ajaga. Teda on kutsutud prominentsetele festivalidele ja kontserdisaalidesse, nagu Salzburgi biennaal, Leipzigi Bachfest, La folle journée Nantes, Düsseldorfi Tonhalle, Antwerpeni De Singel ja Opéra Garnier Pariisis. Enne lauluhariduse alustamist 2004. aastal Bernhard Jaeger-Böhmi juures Stuttgardis õppis Sarah kontrabassi. 2007. aastal võitis ta esimese preemia rahvusvahelisel Max Regeri nimelisel lied'i-konkursil Weidenis. Paljude kontsertesinemiste seas on ta osalenud mitmete helikandjate salvestamisel ja tema esinemisi on jäädvustanud raadiojaamad. Ajakiri Fono Forum nimetas Sarah Wegeneri noorema põlvkonna väljapaistvaks tõusvaks täheks.
Ulrike Andersen (alt) õppis laulu erialal prof Jutta Schlegeli juures Berliini Kõrgemas Kunstidekoolis ning täiendas end Anna Reynoldsi, Irvin Gage ja Margreet Honigi meistrikursustel. Praegu täiendab ta end Dunja Vejzovici juures. Tähtsal kohal Ulrike Anderseni repertuaaris on barokkmuusika. Aastatel 1996–2001 oli ta Berliini RIAS kammerkoori liige. Hea meelega pühendub ta end lied'i laulule ja tegeleb ka kaasaegse vokaalmuusikaga. Kammermuusikuna teeb ta kostööd pianisti Hans Adolfseniga ning nende duole komponeeris helilooja Alfons Karl Zwicker lied'i-tsükli. Ooperisolistina on ta laulnud Šveitsis Churi linnateatris, Zürichi ooperimajas, Veneetsia biennaalil, Berliini Riigiooperis jm. Tema mitmekesist tööd on dokumenteerinud raadio- ja telekanalid ning mitmed plaadifirmad. Ulrike Andersen õpetab dotsendina laulu Zürichi Kunstide kõrgkoolis ning tegutseb aktiivselt nii Zürichis kui Berliinis.
| et |
Ulrike Bartsch (alt) on õppinud laulu Hannoveri Muusika- ja Teatrikõrgkoolis ning täiendanud end Judith Beckmanni, Anna Reynoldsi, Kurt Widmeri, Carol Richardsoni ja Jutta Schlegeli juures. 1993. aastal võitis ta VDMK laulukonkursi Hannoveris ja debüteeris Niedersachseni Riigiteatris Hannoveris. Ta on laulnud lied'i-õhtutel Berliini Riigiooperi Apollosaalis ja Konzerthausi kammersaalis. Solistina on ta sageli astunud üles Berliini mainekates kontserdisaalides, on esinenud koos koosseisudega, nagu Oslo ja Göteborgi Filharmooniaorkester, Akademie für alte Musik, Orchestre de Champs-Elysée, NDR Sümfoonaorkester, Göttingeni Sümfoonikud, Sharoun-Ensemble Kammersymphonie Bremen jt, ning töötanud dirigentidega, nagu Philippe Herreweghe, Zoltán Peskó, Ludger Rémy, Heinz Hennig, Ralf Popken jt. Ulrike Bartsch on andnud kontserte Euroopa paljudes maades: Prantsusmaal, Itaalias, Norras, Rootsis ja Hispaanias. Viimastel aastatel on teda kutsutud festivalidele, nagu Kötheni Bachfest, Magdeburgi Telemanni päevad, Meiningeni Schlossfestspielen ja Mecklenburg-Vorpommerni Musiksommer. Ulrike Bartsch on pühendunud ka nüüdismuusikale, näiteks on ta laulnud Luigi Dallapiccola ooperi "Hiiob" esitusel Zoltán Peskó dirigeerimisel ja peaosa Vinko Globokari lavateoses "Les émigrés" Hamburgi Musikhalles, samuti on ta osalenud mitmetel esiettekannetel.
Georg Poplutz (tenor) on lõpetanud Münsteri ja Dortmundi ülikooli inglise keele ja muusika alal. Alates 2002. aastast otsustas ta pühenduda vaid muusikale. Ta õppis laulu Frankfurdi Muusika- ja Esituskunstide Akadeemias ning Kölni Muusikaakadeemias, mille lõpetas 2007. aastal. Praegu töötab ta koos Carol Meyer-Bruettingiga Frankfurdis. 2009. aastal omistati talle Frankfurdis Mendelssoni auhind. Kontserte on Georg Poplutz andnud paljudes Saksamaa linnades, samuti mujal Euroopas, Hiinas, Mehhikos, Singapuris ja Lõuna-Aafrikas. Ta on esinenud mainekatel festivalidel ja kontserdisaalides ning on teinud koostööd nimekate dirigentidega. Soololauljana tegutseb ta peamiselt pianist Hilko Dumnoga. Käesoleval hooajal võis Georg Poplutzi kuulda Berliini Gedächtniskirches, Hamburgi St. Michaelise kirikus, Kölni Filharmoonia saalis, Dresdeni Frauenkirches Frankfurdi Alte Operis ja teistes paikades Austrias, Taanis, Eestis, Prantsusmaal, Hollandis, Hispaanias ja Šveitsis.
Julius Pfeifer (tenor) õppis Stuttgardis algul koolimuusika erialal, aastatel 1998–2002 aga laulu erialal Gisela Krenkel juures ning oratooriumiklassis prof Dieter Kurzi juures. Ta on täiendanud end ka James Wagneri meistrikursustel. 2000. aastal sai ta stipendiumi rahvusvaheliselt Richard Wagneri ühingult. Oratooriumi- ja lied'i-lauljana hõlmab tema repertuaar teoseid renessansist kuni nüüdismuusikani. Aastatel 2000 ja 2002 töötas ta Stuttgardi Riigiooperi Noorteooperis (Junge Oper). 2000. aastast laulab ta Stuttgardi SWR Vokaalansamblis, alates 2005. aastast aga solistideansamblis Sette Voci Peter Kooij juhatusel. Solistina on ta esinenud koosseisudega, nagu SWR ja WDR Raadioorkester, Leipzigi Barokkorkester, Hannoveri Bach-Orchester, Leipzigi Gewandhausorchester, RIAS-Kammerchor, Collegium Vocale Gent, Amsterdami Gesualdo-Consort jt, ning koostööd teinud Michael Gieleni, Christophe Coini, Jörg Straube, Dieter Kurzi, Harry van der Kamppi, Philippe Herreweghe jt-ga. Lisaks esinemistele Euroopas on ta käinud turneedel Aasias. 2004. aastal võitis ta kuulsa rahvusvahelise Bachi konkursi Leipzigis.
Dominik Wörner (bass-bariton) õppis kirikumuusikat Stuttgardis, muusikateadust ja klavessiini Fribourgis Šveitsis ning lõpetas solistidiplomiga oreli ja laulu erialal Bernis. Kõige olulisem lauluõpetaja on tema jaoks olnud Jakob Stämpfli. 2002. aastal võitis ta XIII rahvusvahelisel Bachi konkursil lauljate arvestuses I preemia ja Leipzigi Barokkorkestri eripreemia. Ta on täiendanud end ka Zürichis Irwin Gage'i lied'i interpretatsiooni meistrikursustel, mille lõpetas kiitusega. Dominik Wörner on laulnud suuri oratooriumipartiisid alates Monteverdi "Maria vesprist" kuni Verdi Reekviemini pea kõigis Euroopa maades, USAs, Aasias ja Austraalias nimekate dirigentide nagu Carl Saint Clair, Christophe Coin, Thomas Hengelbrock, Philippe Herreweghe, Sigiswald Kuijken, Helmuth Rilling ja Masaaki Suzuki juhatusel. Tema Bachi-interpretatsioonid on eriti leidnud rahvusvahelist tunnustust. Peale klassikalise repertuaari on tal suur huvi ka nüüdismuusika vastu. Ta on olnud paljude heliloojate teoste esmaettekandja. Väga oluline on talle lied'i-laul ning teda on huvitanud ka unustatud heliloojate looming. Dominik Wörner on salvestanud muusikat paljudele tuntud raadio- ja televisioonikanalitele ning plaadifirmadele ja võitnud mitmeid preemiaid (Echo-Klassik-Preis, Diapason d'Or, Le Monde de la musique, R 10 Classica, Saksa plaadikriitikute auhind) Dominik Wörner on kontserdisarja "Kircheimer Konzertwinter" asutaja ja kunstiline juht oma kodus Pfalzis ning festivali "Kirchheimer Liedersommer" kaasasutaja. Samuti on ta Tokyo Saksa-Jaapani Lied'i Foorumi kunstiline juht.
Werner Matusch (bass) on õppinud kirikumuusikat ning seejärel laulmist Freiburgi Muusikakõrgkoolis Breisgaus. Aastatel 1980–1990 tegutses ta erinevates teatrites bassilauljana, peamiselt Passaus ja St. Gallenis. Alates 1990. aastast alates on ta Berliini RIAS kammerkoori liige. Peale selle tegutseb ta ka kontserdi- ja ooperilauljana.
Andreas Gräsle (harmoonium) õppis kirikumuusikat Stuttgardis, lõpetas oreli erialal Saarbrückenis ning jätkas vanamuusikaõpingutega Andrea Marconi juures. Ta on olnud DAAD stipendiaat ja 1991. aastal võitis | et |
auhinna Nürnbergis rahvusvahelisel Johann Pachelbeli nimelisel konkursil. Ta on töötanud kantori ja organistina Augustinuse kirikus Schwäbisch Gmündis, 2003. aastast aga on piirkonnakantor Konstanzeri kirikus Ditzingenis. Ta on hinnatud kammermuusikapartner ning annab kontserte organisti ja tšembalistina. Stuttgardi SWR juures assisteeris pikki aastaid organistina. Nüüd on ta esinenud continuo-mängijana koosseisudega, nagu Heilbronni Württembergi Kammerorkester, Pforzheimi Südwestdeutsches Kammerorchester, Detmoldi Kammerorkester, Stuttgardi Bach-Collegium, barokkansambel De Profundis ja Kirchheimeri Bach-Consort. Noodikirjastajana ja organistina osales Gräsle barokkmeistri Mederi kantaadi ettekandele toomisel Peter Kooij juhatusel, 2009. aastal esitas ta kogu Mendelssohni oreliloomingu ning möödunud aastal mängis ta Bach 325. sünniaastapäeva puhul kogu tema oreliloomingu. Lisaks esinemistele on ta partituurimängu dotsent Stuttgardi Muusikakõrgkoolis.
Šveitsist pärit Simon Bucher (klaver) õppis Berni kunstide ülikoolis ning sai diplomi õpetaja ja interpreedina. Õpinguaastatel esines ta juba solistina Berni Sümfooniaorkestri, Šveitsi Kammerorkestri ja Sofia Kammerorkestri ees. Teda mõjutasid tugevasti ka Ruben Lifschitzi, Klaus Hellwigi, Milena Molova, Béla Sikki ja Irène Schweizeri meistrikursused. 2005. aastal lõpetas Simon Bucher Irwin Gage lied'i interpretatsiooni meistriklassi Zürichi Muusika- ja Teatrikõrgkoolis. Sellest ajast on ta pühendunud lied'i interpreteerimisele. Duos bass-bariton Dominik Wörneriga on ta esinenud paljudel festivalidel, sh Dortmundi festivalil "The Next Generation", Zürichis festivalil "Freunde des Liedes" ja Ruhri klaverifestivalil. Simon Bucher on võitnud mitmeid stipendiume ja auhindu Šveitsi rahvuslikel kui ka rahvusvahelistel konkurssidel. Bucher on tunnustust leidnud ja solistina, lied'i saatjana ja kammermuusikuna paljudes Euroopa maades. Klassikalise muusika kõrval huvitub ta džässmuusikast ja improvisatsioonist. Ta on tegutsenud mitmesugustes koosseisudes ning andnud soolokontserte improvisatsiooniga.<|end_of_text|>Tilluke riigikeel globaalses maailmas — Sirp
Tilluke riigikeel globaalses maailmas
Irene Käosaar: "Eriline sümpaatia kuulub omavalitsustele, kus liidetakse vene ja eesti õppekeelega koolid ning noored, olenemata emakeelest, õpivad koos."
Aili Künstler: Mind on aastaid häirinud riigi ja riigikeele tasandi ja üksikisiku keeleliste võimaluste segiajamine. Eesti venekeelse nn vähemuse halvast keeleolukorrast rääkimine tänapäeva globaalses meediamaailmas tundub kohatu. On ju siinsamas kõrval eestikeelsete ehk Eestis riigikeelsete arvuga võrreldes tohutu kõnelejaskond vene riigikeelega Venemaa Föderatsioonis, kelle meediaväljundid on meie venekeelsetele kättesaadavad. Pealegi on Eesti riigis selle iseseisvuse taastamisest peale soositud 1993. aastast taas kehtiva vähemusrahvuse kultuuriautonoomia seadusega iga rahva keele ja kultuuri viljelemist, kui nad vaid ise soovivad. Minu meelest on põhjust riigi tasandil rääkida ennekõike venekeelsete siiani kehvast riigikeele oskusest – ja siin tundub olevat riigil põhjust peeglisse vaadata. Ehk peaks rohkem rääkima riigikeele oskusest, mitte eesti keele oskusest? Sõna jõud on ju suur.
Irene Käosaar, HTMi üldharidusosakonna juhataja: Olen teiega 100% nõus, et vene keele olukord Eestis ei ole kuidagi ohustatud. Iga päev saab tarbida meediat ja olla venekeelses keelekeskkonnas – nagu eesti keelegi puhul. Hariduses toetatakse põhikooli venekeelset õpet võrdselt eestikeelse õppega ning õppekeel on kohaliku omavalitsuse valida. Seal, kus ei ole venekeelset põhiharidust, toetame kogukonna soovil venekeelseid pühapäevakoole, näiteks Viljandis.
Mina ei arva, et eesti keelt õpitaks vähem sellepärast, et me seda riigikeeleks ei nimeta. Meie ilusa keele nimi on eesti keel ja kui õpimotivatsiooni pole, on põhjused mujal. Sageli tuuakse põhjuseks keelekeskkonna puudumine Ida-Virumaal, aga inglise keele puhul sama ei väideta – seega, kes õppida tahab, see leiab ka võimaluse. Keelekeskkond on tänapäeval märksa laiem mõiste kui see, kellega mis keeles suheldakse, seda pakub meedia, internet, avalikud üritused jne.
Ei nimeta me ju ka oma riiki umbmääraselt Riigiks, vaid ikka Eestiks, ning austus selle riigi vastu tuleneb pigem tervikpildist, mida Eesti endast kujutab: meie loodus, inimesed, valitsus, seadusandlus. Ka keele õppimise motivatsioon sõltub paljuski sellest, kui oma ja oluline Eesti kellelegi on.
Künstler: Kui rääkida vähemustest, siis on Eestis ju tegelikult tegemist venekeelse sulatuskatlaga: venekeelseks kipuvad minema soomeugrilased, muud endise NSVLi alalt siia saabuvad inimesed, edaspidi ehk ka NSVLi mõjuväljas olnud riikidest pärit sisserändajad, mis tahes päritolu inimesed, kes on vene keele ära õppinud. Vähemalt Tallinnas ootab neid ees suur kõnelejaskond. Kas on teada, kui palju on venekeelsetes koolides tegelikult muu emakeelega õpilasi? Ehk õpib Ida-Virumaa koolides ka eesti emakeelega lapsi?
Käosaar: Mina ei julge ega taha küll nii kategooriliselt üldistada. Nagu ei ole olemas keskmist eestlast, ei ole olemas ka keskmist venelast. Nõukogude Liitu ei ole enam olemas 25 aastat ja meil oleks aeg endil ka veidi ümber harjuda oma retoorikas.
Üldhariduse statistika järgi õpib nende hulgast, kes on saabunud siia viimasel kolmel aastal, sellel õppe | et |
aastal meie koolides 96 vene taustaga õpilast, kellest 38 (ligi 40%) pluss äsja saabunud 15 ukrainlase seast 11 (peaaegu ¾) õpib eesti õppekeelega koolides või keelekümblusklassides.
Vaatame nüüd neid, kes on Eestis elanud üle kolme aasta, ehk siia üle 25 aasta tagasi tulnud ukrainlaste ja venelaste järeltulijad. Vene taustaga õppureid on meie üldharidussüsteemis kokku 29 328, neist 8288 õpib kas eesti õppekeelega koolis või keelekümblusklassis. Seega valib peaaegu 30% meie vene taustaga õpilastest eestikeelse hariduse. Ukrainlasi on 66 ning 44 neist (67%!) õpib kas eesti õppekeelega koolis või keelekümblusklassis. Meie venekeelne elanikkond teeb oma valiku ise ning üldistamine võib solvata paljusid inimesi, kes on oma elukohaks Eesti valinud pikemaks ajaks ning suhtuvad Eestisse ja eesti keelde sügava lugupidamisega.
Vene õppekeelega koolides õpib 1065 eesti või eesti-vene kakskeelsest perest pärit õpilast, neist suurem osa Harju maakonnas (837). Ida-Viru maakonnas õpib vene õppekeelega koolides 166 eesti ja 26 eesti-vene kodukeelega õpilast.
Künstler: Kuidas kavatsetakse tagada, et praegu lisanduv elanikkond, kellest suur osa on ju ukrainlased, valgevenelased ja venelased, riigikeele omandamisele orienteeruks? Karta on, et ajutise, pikaajalise või ka alalise elamisloaga siia tulnud slaavlased kasvatavad venekeelse kooli pooldajate hulka, tahavad panna oma lapsed venekeelsesse kooli.
Käosaar: Kooli valik on lapsevanema vaba voli ning valikuvõimalusi on, nagu juba eespool öeldud. Riikliku tasandi otsusega toetame lisarahaga uusimmigrantõpilaste (on olnud Eesti haridussüsteemis kuni kolm aastat) õpet vaid eesti õppekeelega koolides ja keelekümblusklassides. Seega, kui mis tahes emakeelega saabunu soovib õppida vene õppekeelega koolis, siis kool selleks riigilt lisaraha ei saa – selline otsus sai aastaid tagasi tehtud just selleks, et suunata lapsed õppima pigem eesti õppekeelega koolidesse. Jätkuvalt tegeleme ka eesti keele ja eestikeelse õppe tõhustamisega vene õppekeelega koolides. Eriline sümpaatia kuulub omavalitsustele, kus liidetakse vene ja eesti õppekeelega koolid ning noored, olenemata emakeelest, õpivad koos. Ministeerium toetab seda suunda ka riigikoolide loomisel. Mitmed neist on just sellised, näiteks Jõhvi, Pärnu ja Valga riigigümnaasium. Toetame selliseid koole gümnaasiumitasandil ka rahaliselt. Sügisel alustame katseprojektiga, et selgitada välja vajadused, millega tuleb arvestada, kui põhikoolis õpib väga erineva keele- ja kultuuritaustaga lapsi.
Künstler: Palju on räägitud sellest, et osaliselt riigikeeles õppivad vene lapsed saavad kehva keeleoskuse tõttu halva hariduse. Kas venekeelne haridus on Eestis kvaliteetne? Kust tulevad venekeelsed õpetajad ja õpikud, mille järgi õpitakse? Võiks arvata, et Eestis napib vene keeles õpikute kirjutajaid, pole neid ju eestikeelsete kirjutamisekski kuskilt võtta.
Käosaar: Venekeelne haridus on Eestis heal tasemel. PISA testi järgi jääb vene õppekeelega koolides tase veidi eesti õppekeelega koolide omale alla, aga vahe on iga testiga vähenenud (Eesti on osalenud 2006., 2009., 2012. ning 2015. aasta testis, mille tulemused selguvad detsembriks).
Riigieksamid näitavad, et vene koolide õpilaste tulemused ei ole eesti koolide omadest kehvemad. Käib ka pidev eestikeelse õppe seire. Nagu ikka, sõltuvad tulemused suuresti koolist: osa tuleb toime väga kenasti ning osal on arenguruumi. See on loomulik protsess ja samamoodi ka eesti õppekeelega koolide puhul. Seega, tõhustame jätkuvalt eestikeelset õpet ning laiendame õpilaste võimalusi osaleda projektides (õpilasvahetused jms) eestikeelses keskkonnas koos eesti koolide õpilastega. Koostegevus on toetanud vägagi noorte eesti keele arengut.
Venekeelseid õpetajaid me eraldi kõrgkoolides ette ei valmista (v.a vene keele ja kirjanduse ning algklasside õpetajaid). Vene koolide lõpetajad omandavad eriala kõrgkoolis eesti keeles, kuid võivad vajadusel ainet õpetada ka vene keeles – terminoloogia omandamine ei käi kõrgharidusega inimesele, kes valdab nii keelt kui ka ainet, üle jõu. Õpikud koostatakse eesti keeles ning tõlgitakse vajadusel vene keelde. Venekeelset õppevara kirjastused välja ei lase, vene keele ja kirjanduse õpikud koostatakse, muidugi, eraldi.
Künstler: Miks peaks õieti muu emakeelega õpilane tahtma üldse eesti keelt hästi ära õppida, kui asjaajamises saab ta sageli hakkama vene, seoses e-riigi arendamisega aga ilmselt järjest ulatuslikumalt inglise keeles? Ka suur osa kõrgkooli õppekirjandusest on hoopiski ingliskeelne ja loenguidki peetakse sageli paari välisüliõpilase pärast inglise keeles.
Käosaar: Õpilane nagu iga Eestis elav inimene võiks tahta eesti keele ära õppida sellepärast, et saada osa elukohamaa kultuurist ja ühiskonnaelust. On enesestmõistetav, et vallatakse elukohariigi keelt. Inglise keel ei sega kuidagi eesti keele õppimist. Erialasid, kus suur osa õppekirjandusest on kõrgkoolis ingliskeelne, on vähe ning õppekirjandus ei ole ainus, mille pärast kõrgkooli minnakse. Riik panustab jä | et |
tkuvalt eestikeelsete kõrgkooliõpikute loomisesse, et kõigis teadusvaldkondades saaks akadeemilist dialoogi pidada just eesti keeles.
Künstler: Siiski, ka tööturule pole mõtet ilma inglise keele oskuseta minna. Kas meie mis tahes keelse koolilõpetaja inglise keele oskus on kõrgkoolis õppimiseks vajalikul tasemel?
Käosaar: Tööturul on veel palju töökohti, kus saab töötada ka ilma inglise keeleta või on vaja osata hoopis vene keelt (nt teenindussfäär). Ma ei taha inglise keele olulisust alahinnata, aga meil ei ole ka põhjust paanikaks. Näiteks kas või Euroopa keeleoskusuuringu ("The European Survey on Language Competences", 2011) põhjal on näha, et juba Eesti põhikoolilõpetajate inglise keele oskus on väga heal ning saksa keele oma heal tasemel.
Pigem teeb mind vahel kurvaks, et Eesti noored valdavad vähe võõrkeeli. Rohkem võiks osata naaberriikide keeli ehk läti, soome, rootsi ja vene keelt, haare võiks olla laiemgi. Kolm keelt peaks olema enesestmõistetav ning kombineeruda mitmeti.
Künstler: Kui on riik, peaks kool olema riigikeelne, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata keelte õpetamisele. Eesti keelt ei ohusta inimeste võõrkeelteoskus, kuid seda vaid juhul, kui osatakse hästi tõlkida nii emakeelest võõrkeelde kui ka vastupidi (see käib ka muukeelsete õpilaste kohta). Võtmekoht on siin tõlkimise õpetamine. Kui suurt tähelepanu pööratakse sellele praeguses õppekavas?
Käosaar: Meie haridus- ja keelepoliitika on käinud käsikäes. Otsused on olnud just need, milleks me siiani ühiskonnas oleme valmis olnud. Venekeelses põhikoolis õpib praegu u 20% õpilastest. Kesk- ja kõrgharidus on kas juba eestikeelne või liikumas ses suunas. Eesti keele õpe on jätkuvalt väljakutse: on koole, kes sellega suurepäraselt toime tulevad, ja kahjuks ka neid, kus see eriti hästi ei õnnestu. Ei tohi unustada ka viimase 20 aasta edusamme. Keeleõpe on enamasti seotud hoiakutega, mida on kõige raskem muuta. Ometi ei räägi me enam sellest, kas on vaja eesti keelt õppida, vaid kuidas seda teha. Ka eesti keele valdamise tase on tõusutrendis.
Mis puutub tõlkimisse, siis siin ma teiega nõustuda ei saa. Tõlkimine ei ole hea keeleõppe meetod. Keel on eelkõige suhtlemisvahend ning keeleoskus areneb siis, kui on vaja huvitavatest ja/või olulistest asjadest aru saada või igapäevaelus toime tulla või teistega suhelda. Tõlkimist õpetatakse ülikoolis neile, kes valdavad keelt juba kõrgel tasemel ja kelle ülesanne on peente tähendusvarjundite võimalikult täpne edastamine. Sõnasõnalisel tõlkel on palju puudujääke (jaitsekammennaja doroga), keelte erinev lauseehitus raskendab tõlkimist veelgi. Võõrkeel omandatakse kõige paremini samamoodi nagu emakeel, olulised on siin turvaline keskkond (eksimine on lubatud ja teretulnud!), huvitavus, õppija potentsiaalist ja soovidest lähtumine (kui päevateema on elu Marsil, siis võiks keeletunnis rääkida just sellest) ning samm-sammult lihtsamalt keerulisemale liikumine. Tõlkimine jäägu ikka tõlkidele, õpilaste pärusmaa võiks olla huvitavus, mängulisus ja praktiline keelekasutus.<|end_of_text|>Raamatud teaduslikel teemadel Hind: 4,50 EUR Lisan ostukorvi 1 2 3 4 5 6 7 8 Kokku 391 raamatut lisamise järjekorras, 8 leheküljel Raamatud teaduslikel teemadel
Autor: G. V. Bjalobžeski
-Kuidas tekivad lumi ja jää
-Kuidas inimene võitleb lume ja jääga
-Lumi ja jää inimese
Miks seisavad kured ühe jala peal? ja veel 100 huvitavat küsimust
Autor: Toimetaja ja eessõna: Arko Olesk
Kirjastus: Presshouse, 2010
Sari: ''Tarkade Klubi'' raamatukogu
Antikvariaat: SEE KASUTATUD RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 024
Küsimused ja vastused ajakirja Tarkade Klubi popolaarsest rubriigist.
Sari: "Tarkade Klubi"
Seisukord: pisut kulunud kaaned ja veidi katkine selg, sisu olemas ja korralik
K. E. von Baer ja darvinism. Etüüd arenguideede draamast bioloogias
Autor: Maie Valt
Populaarteaduslike ja ulmeteoste autori käesolev raamat on pühendatud polaarpiirkondade geograafiale. Antakse ülevaade meie planeedi kujust, poolkeradest, ekvaatorist ja poolustest,
Teaduse ajaloo lehekülgi Eestist 2. Kogumik
Autor: Toimetanud H. Eelsalu, Jaan Eilart, T. Ilomets ja Ülo Lumiste
Kogumik on jätk 1968. a. ilmunud samanimelisele kogumikule. Artiklid on varustatud saksa- ja venekeelsete kokkuvõtetega.
F. Klement. Kultuurirevolutsioon ja teaduse areng NSV Liidus
Mis on maailmaruumis. Pilte meie juurest universumi servani
Autor: Mary K. Baumann, Will Hopkins, Michael Soluri, Loralee Nolletti; eessõna: Stephen Hawking
Raamat, mis sisaldab pilte meie juurest Universumi servani. Voyager 1 on rännanud kosmoses üle 27 aasta ja jõudnud umbes 13 miljardi kilomeetri kaugusele. Inimeste pilk ulatub teleskoopide
Seisukord: kohati kulunud kaaned ja nurgad, kaaned üle kiletatud, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras
Autor: Jaak Lõhmus ja Rein Veskimäe
Kirjastus: Reves Grupp, 2003
Seekord on kirjutajaiks peamiselt Tartu Ülikooli Füüsika Instituudi osakestefüüsikud, kelle sulejooks viib meid maailma, mis koosneb tillukestest ehituskividest ja mis on omakorda aluseks kogu
Seisukord: normaalses korras, raamatus raamatukogu ja mahakandmise templid | et |
Haihtuv lusikas
Perioodilisustabel on üks inimkonna suuremaid saavutusi, ent ühtlasi ka hindamatu aardelaegas täis lugusid kirest, seiklustest, reetmisest ja sundmõtetest. Kaasakiskuvad ja hämmastavad faktid süsiniku, neooni, räni, kulla ja teiste elementide
Seti. Maavälise elu otsingud
-Millest koosneb universum
-Millised olid elu tekkele eelnenud tingimused maakeral
-Milline on inimese roll universumis ja mida on õnnestunud Maa-välisest elust teada saada
-Kas tähtedevahelised lennud on võimalikud
-Kas ufod on meil külas
Seisukord: pisut kulunud kaaned, esimeste lehtede seljapoolsed alumised nurgad pisut niiskust saanud, sisu olemas ja loetav
Geenid ja kloonid [geenimanipulatsioonide mõjust ühiskonnale]
Sari: Prisma
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.114
See suurepärane, väljakutsuv ning vajalik raamat selgitab teadlaste võimalusi elu muutmisel. Lee M. Silver võtab kokku teaduse arenguga avanenud võimalused, mis ei piirdu üksnes
Helide maailmas
#02# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.046
Tähed ja tehnika
Autor: Uno Veismann
Pöördelise tähtsusega astronoomia ajaloos oli teleskoobi leiutamine. Algul oli see riist, piltlikult väljendades, vaid inimese nägemise võimendajaks, hiljem aga
Leiutajaid ja leiutisi Tallinna Tehnikaülikoolis 1922-2007
Kirjastus: Tallinna Tehnikaülikooli Kirjastus, 2008
Autor: Rostislav Kunitski
* Egiptuse ja babüloonia preestrid
* Õpetus maailma ehitusest vanas Kreekas
* Astronoomia esimestel kristluse sajanditel
* Araablaste astronoomia
* Vana-Kreeka teaduse uuestisünd
* Kopernikus
* Ülemaailmse
Darwini aegadest alates on inimese ja loomade põlvnemise lugu toitnud kuumi väitlusi ning sellega seotud kõikvõimalikud lennukad avaldused, kelmustükid ja tohuvabohu on hoidnud inimeste meeli
Juhend helkivate ööpilvede ja virmaliste vaatlusteks. Руководство для наблюдения серебристых облаков и полярных сияний. Anleitung zur Beobachtung der leuchtenden Nachtwolken und des Polarlichtes
Autor: Herman Mürk ja Herbert Niilisk
Brošüüris antakse juhiseid helkivate ööpilvede ning virmaliste vaatluseks. Raamatu lõpus on lühike saksa- ja venekeelne
Kas me oleme üksi universumis? Intervjuud Catherine Davidi, Frédéric Lenoiri ja Jean-Philippe de Tonnaci vahendusel
Autor: Jean Heidemann, Nicolas Prantzos, Hubert Reeves ja Alfred Vidal-Madjar
Sellele küsimusele püüab anda vastuse raamat originaaltiitliga «Sommes-nous seuls dans l'Univers?» Sel raamatul on õigupoolest viis autorit: neli intervjueeritavat ja kolm intervjueerijat. Neli teadlast vastavad igaüks nende eriala
Algteadmisi küberneetikast
Autor: Aleksandr Lerner
Raamatus käsitletakse juhitavate süsteemide kinemaatika põhialuseid, mudeli mõistet, diskreetsete automaatide teooriat ja elektronarvuteid. Inimaju intellektuaalseid funktsiooni modelleerivate tehissüsteemide konstrueerimise põhiideesid ja
Autor: Georgi Jelizavetin
Raamat on kirjutatud:
- nendele, kes ei tea, millal ja mistõttu tekkis raha;
- nendele, kes tahavad teada, millist osa etendab raha inimeste elus:
- nendele,
Uni ja unenägu
Autor: Zinaida Vassiljevna Kossenko
Terve kolmandik inimese elust möödub unes. Iga inimene kaotab keskmiselt aastat kakskümmend une jaoks.
Niisugune suur kaotus näib esimesel silmapilgul
Seisukord: pisut määrdunud kaaned ja lehed, nimi sees, isu olemas ja loetav
Mis oleks, kui...? Tõsised teaduslikud vastused absurdsetele ja hüpoteetilistele küsimustele
Autor: Randall Munroe; toimetaja Ivika Arumäe
Ülipopulaarse veebikoomiksi autor ja endine NASA robootik Randall Munroe on oma miljonite jälgijate rõõmuks kogunud koomiksi kõige tuumakamad küsimused-vastused kokku ühte raamatusse. Just nii on sündinud «Mis oleks, kui …? Tõsised
Autor: Jonathan Howard
Sari: Põgus sissejuhatus 11
Darwini evolutsiooniteooria, mis vihjas meie põlvnemisele ahvist, põhjustas teose «Liikide tekkimine» ilmumisel 1859. aastal furoori teadusmaailmas ja väljaspool sedagi. Siiani vaieldakse
Demograafiast ja rahvastikuarengu seaduspärasustest
Autor: Kärt Jänes-Kapp, Kalev Katus, Allan Puur ja Asta Põldma
Rahvastikuteadus erineb mitmes mõttes paljudest teistest sotsiaalteadustest, seda nii teoreetiliselt kui ka empiirilises plaanis. Just neist eripäradest tulenevalt keelati Nõukogude Liidus 1930. aastatel demograafia sootuks. Seetõttu ei saanud
Autor: Katy Borner
Kirjastus: MIT Press, 2010
Mõõtkava varieerub.
Presents more than thirty full-page science maps, fifty data charts, a timeline of science-mapping milestones, and 500 color images, which serve as a sumptuous visual index to the evolution of modern science and as an
Mitmed probleemid ja projektid, mida alles hiljuti arendati vaid fantastiliste romaanide veergudel, kuuluvad tänapäeval teadlaste tegevusvälja. Mõnedki neist, eriti
Autor: Aleksandr Tšernov
Süvameresukeldumise minevikust ja
Kuidas on ehitatud maailmaruum
Autor: Jossif Polak
Kirjastus: Teadus, 1946
Seisukord: kaaned pisut pleekinud
Kuus taime, mis muutsid maailma
Sari: Inimühiskonna arengulood
Sari: Inimühiskonna arenguloodMaailm ei saa kujuneda ainuüksi inimese tahtlike tegude kaudu. Henry Hobhouse on uurinud, kuidas erinevate taimede kasutamine on mänginud olulist rolli nii inimeste toitumisharjumustes kui kogu maailma ajaloo jaoks
Hubble. Aken universumisse. Üle 200 Hubble'i kosmoseteleskoobi silmade läbi nähtud kauni pildi
See raamat avab meie imepärase, saladusliku ja kohati h | et |
irmuäratava Universumi Hubble'i kosmoseteleskoobi silmade kaudu. Optiliste teleskoopide hulgas on Hubble'i kosmoseteleskoop vaieldamatu valitseja. Ta suudab näha kaugemale Universumisse kui
Autor: Heino Tooming
Aktinomeetria –
Kosmonautika ja ühiskond
Autor: J. Faddejev
Raamat käsitleb mõningaid uusi kosmose hõlvamisega seotud filosoofilisi ja sotsioloogilisi küsimusi.
Autor heidab pilgu inimkonna kaugesse minevikku ja kaugesse tulevikku, püüab ulatuslikku ajaloolist materjali analüüsida filosoofilisest
Skandinaavia kogumik. Skrifter om Skandinavien. Скандинавский сборник I
Autor: V. Pohljobkin ja L. Roots
''Skandinaavia kogumik'' on organiseeritud Tartu Riikliku Ülikooli Üldajaloo kateedri initsiatiivil. Ta seab oma ülesandeks koondada ühe kogumiku raamidesse kõige erinevama profiiliga
Autor: editors of the abstract book Mait Talts and Kersti L. Linask ; preface: Peeter Müürsepp
Kirjastus: Tallinn University of Technology, Department of International Relations, 2010
Delfiinilegendidest lennukiteni. Loodus annab tehnikale tiivad
Enam kui kahekümne aasta jooksul saatis delfiin Jack regulaarselt Pelorusi väina läbinud laevu. Kuuldes auriku töötava mootori tukseid, loobus ta igasugusest muust tegevusest, isegi toidujahist, ühines laevaga ja järgnes sellele ni French
Sähvatus!
universumi suurimate plahvatuste jahil
Gammasähvatuste ehk gammapursete päritolu ja olemus on käesoleval hetkel üks astrofüüsika suurimaid saladusi. Need kohutavalt võimsad plahvatused
Seisukord: heas korras raamat, sees eksliibris
Rohelise kulla keemia
Autor: Boris Rozen
Originaali pealkiri Химия зеленого золота. Eesti
Kooliastronoomia põhivara
Autor: Tõnu Soopalu
Põhivara on mõeldu põhi- ja keskkoolide, kutsekeskkoolide ja tehnikumide õpilastele. Reaalharu koolides tuleks enam tähelepanu pöörata nähtuste seletamisele füüsikaseaduste abil. Kuna põhivaras olev käsitlus pole ammendav, on lisatud
Suure seaduse ajalugu
Autor: Boris Stepanov
Raamat jutustab keemia ajaloost ning Mendelejevi perioodilisusseaduse avastamisest.
Seisukord: kaaned pisut kulunud, kaante nurgad veidi katki, osa lehti veidi määrdunud
Elav Teadus 1996/3
Autor: Toimetaja Aimur Liiva
Alguses oli oopium
Igapäevaelu ajaloos
Hitchcocki linnud läksid hulluks närvimürgitusest
teaduse
100 teadlast, kes muutsid maailma
Autor: Jon Balchin
«Kui ma nägin kaugemale kui teised,» ütles Sir Isaac Newton, «siis sellepärast, et ma seisin hiiglaste õlgadel.»
See raamat tutvustab sadat sellist hiiglast ning vaatleb nende saavutusi. Need mehed ja naised, kellesse sageli suhtuti
Autor: Sergio Sismondo
Kirjastus: TTÜ kirjastus, 2008
See raamat kujutab endast teejuhti keerukal interdistsiplinaarsel teaduse ja tehnika uuringute maastikul. Siin tutvustatakse selle hiljuti õitsele löönud ala ajaloolist tausta, keskendudes peamistele vaidlustele ja olulisematele teooriatele.
Leiduri saladus
Populaarteaduslik jutustus masinatest ja nende leiutamisest.
Jutustusi elementidest
Seisukord: kaaned kohati kulunud ja määrdunud, kaaned ja lehed koltunud
Päikesesüsteem ja selle tekkimine
Autor: Henry Norris Russel
See väike köide sisaldab 1934. aastal Virginia ülikoolis peetud loenguid. Neid tuleb vaadelda kui praeguse teaduse ja teooria seisundi esitust ja mitte kui tehnilist panust kosmogooniale. Mõnevõrra mitteametlik stiil ja mõnikord
Seisukord: kaaned ja lehed kohati kulunud ja plekilised
Anto Raukas. Töid ja tegemisi. Anto Raukas. Publications and activities
Autor: Koostanud Jaan-Mati Punning
Kirjastus: Teaduste Akadeemia Kirjastus, 2000
Noppeid Anto Raukase teadustöödest ja ühiskondlikust tegevusest
Scientific and social activities of Anto Raukas
Olulisemaid eluloo tähiseid
Most important biographical events
Anto Raukase publikatsioonid
Publications of Anto
Klaasi saladused
Kuidas klaas avastati
Imperaatorite vaasid
Kunstlik tulemägi
Pudeli ajalugu
Klaas aknas
Guinand'i saladus
Inimkonna silm
Klaasisajand
Mis on klaas
Originaali pealkiri Тайны стекла. Eesti
Päikesevarjutused
Autor: G. Aristov
Eesti Vabariigi teaduspreemiad 1999
Autor: Toimetanud Jüri Engelbrecht
Kirjastus: Eesti Teaduste Akadeemia, 1999
Kogumikus on toodud 1999. a. teaduspreemiaga autasustatud kümne teadustöö ja nende autorite
Seisukord: kaaned kohati kulunud, kirjed sees
Eesti Vabariigi teaduspreemiad 2013
Kirjastus: Eesti Teaduste Akadeemia, 2012
Rakett õhuookeanis. Aerodünaamika põhialustest ja selle tähtsusest lennuki- ja raketiehitusele
Autor: Sergei Kisseljov
Raamatus antakse vastus paljusid huvitavale küsimusele: kuidas lendab õhust raskem lennuaparaat? Populaarselt käsitletakse rakettide ja üldse õhusõidukite<|end_of_text|>Tarand ja Kelam hindavad Buttiglione loobumist erinevalt
Kui Andres Tarandi hinnangul piisab uue Euroopa Komisjoni ametissenimetamiseks vajaliku kompromissi sõlmimiseks loobunud Rocco Buttiglione asendamisest, siis Tunne Kelami sõnul tuleb välja vahetada veel kolm volinikukandidaati.
Euroopa Komisjoni itaallasest volinikukandidaat Rocco Buttiglione lubas laupäeval loobuda kohast Jose Manuel Barroso tulevases komisjonis. Buttiglione vallandas kriisi Euroopa Liidu täitevorganis oma konservatiivsete katoliiklike kommentaaridega abielule ja homoseksuaalsusele.
Euroopa Parlamendis sotsiaaldemokraatide fraktsiooni kuuluva Tarandi sõnul oli Buttiglione väljavahetamine möödapääsmatu. "Vastasel juhul oleks lõhe parlamendi ja komisjoni vahel kujunenud suuremaks ja sügavamaks," üt | et |
les ta BNS-ile.
Tarand avaldas veendumust, et sügavaid erimeelsusi tekitanud Buttiglione väljavahetamisest piisab fraktsioonide vahel kompromissi sõlmimiseks ning rohkem muudatusi komisjoni koosseisus vaja teha ei ole. Tarand lisas, et Buttiglione oli ka ainus volinikukandidaat, kes kuulamistel läbi kukkus.
"Parem oleks leppida ühe volinikukandidaadi ohverdamisega ja edasi minna. Siin on leppimise koht," ütles ta.
"Arvan, et volinikukohast loobumine oli Buttigione isiklik otsus väga keerukaks muutunud olukorras," ütles Euroopa Parlamendi Euroopa Rahvapartei ja demokraatide fraktsiooni (ERP-ED) kuuluv Tunne Kelam.
Tema hinnangul tõmbas Buttiglione ümber puhkenud kriis kogu tähelepanu kõrvale teiste volinike pädevuselt, samuti keskenduti Buttigione maailmavaatelistele seisukohtadele, mitte tema kvalifikatsioonile.
Kelam avaldas tunnustust Buttigione julgusele öelda välja oma isiklikud seisukohad.
Kelami sõnul tuleb seoses Buttiglione loobumisotsusega komisjoni koosseisus veel muudatusi. "Meie erakond leiab, et lahendus peab olema tasakaalustatud," ütles ta.
Tasakaalustatus tähendab Kelami sõnul seda, et komisjonis tuleks lisaks välja vahetada veel kolm erineva poliitilise taustaga volinikukandidaati. Ta nimetas nendena energeetikavolinik Laszlo Kovacsit Ungarist, maksude ja tolliküsimuste volinik Ingrida Udret Lätist ja konkurentsivolinik Neelie Kroesi Hollandist.
Kovacsile heidetakse ette punaminevikku ning ebapädevust oma valdkonnas. "Isiklikult olen Kovacsi pädevuse suhtes konservatiividega samal arvamusel," märkis Ungari volinikukandidaadi kuulamisel osalenud Tarand.
Kelami sõnul võiks ideaaljuhul uus komisjon astuda eurparlamendi ette kolme nädala pärast. Samas märkis ta, et Läti valitsuskriisi tõttu läheb sellega tõenäoliselt rohkem aega. BNS<|end_of_text|>Sikkim, kadunud kuningriik - Reisijuht
SikkimWikimedia
Ingvar Luhaäär väisas India põhjaosas asuvat tillukest Sikkimit, kus põlisrahvas on jäänud vähemusse ning õhus heljub terrorihirm. Sajandite tagused jumalused ühtivad tantristlikel maalidel aga jätkuvas ekstaasis. Lugu ilmus Eesti Ekspressi Kohvris.
VIDEO: India mees on Eestist sedavõrd lummatud, et õppis ära keele ning on eestlastele giidiks (4) 18.07.2016<|end_of_text|>Tartu ülikooli uus vabade kunstide professor on fotokunstnik Peeter Laurits | Haridus | ERR
Tartu ülikooli uus vabade kunstide professor on fotokunstnik Peeter Laurits ({{commentsTotal}})
{{1495105440000 | amCalendar}}
"Selline vaade peaks sobima kogu Tartu ülikoolile kui muutustele ja uutele ideedele avatud vaimsete otsingute kodule," põhjendas dekaan Sutrop professorivalikut.
Peeter Laurits õppis fotograafiat Tallinna 2. tehnikakoolis, töötades hiljem reklaamikunstniku ja fotograafina. 1980. aastatel täiendas ta end Tartu ülikoolis, Peterburi ülikoolis ning Eesti humanitaarinstituudis kultuuriloo ja semiootika alal. 1991–1992 jätkas ta fotograafia-õpinguid New Yorgi rahvusvahelises fotograafiakeskuses. 1992. aastal kutsus ta koos Herkki-Erich Merilaga ellu postmodernistliku kunstirühmituse DeStudio. 1997. aastal asutas Peeter Laurits Võrumaal Kütioru avatud ateljee ja hakkas arendama Kütioru maakunsti rada. Aastatel 1988–2016 on Peeter Laurits korraldanud 36 isikunäitust, millest paljud on lisaks Eestile jõudnud ka maailma galeriidesse. Teda on tunnustatud Eesti kultuurkapitali aastapreemiaga, stipendiumiga "Ela ja sära", Valgetähe V klassi teenetemärgiga ja Kristjan Raua nimelise kunstipreemiaga.
Professuuri üleandmise üritus toimub 25. mail kell 18 Tartu ülikooli Vanas Anatoomikumis Toomemäel. Vaimu kosutab Mikita ja Lauritsa vestlus, kus tutvustatakse uut fantaasiarikast kirjasüsteemi Mikrits.<|end_of_text|>Saint Kitts ja Nevis – Reisi Targalt
Eestil puudub Saint Kitts ja Nevises välisesindus, seetõttu soovitame tutvuda teiste riikide reisiinfo ja reisihoiatustega (Suurbritannia, Saksamaa, Soome, Prantsusmaa, Ameerika Ühendriigid, Kanada, Austraalia).
Looduslikud tingimused. Orkaanide periood kestab enamasti juunist kuni novembrini. Reisi planeerides arvestage ilmastikuoludega ning jälgige USA riikliku orkaanikeskuse veebilehte.
Kasulikud lingid: Saint Kitts ja Nevise reisiinfo
Välisministeeriumi andmetel võivad Eesti kodanikud viibida Saint Kittsil ja Nevisel viisavabalt kuni 90 päeva 180 päeva jooksul.
Juhime tähelepanu sellele, et Saint Kitts ja Nevis võib muuta riiki sisenemise ja seal viibimise tingimusi, kuid ei pruugi sellest teisi riike kohe teavitada. Seetõttu ei vastuta Välisministeerium teabe õigsuse ega selle kasutamisest tekkinud kahjude eest.<|end_of_text|>Liiklusohvrid - Maaleht
Liiklusohvrid
Kes siia lisatud pilti ei talu, ärgu lähemalt vaadaku. Paraku nii juhtub, kui liiklusohvriks langenud loomakorjus maanteele lebama on jäänud, hakkab see uusi ohvreid juurde tekitama.
Sõitsin alevist möödaviival suurel maanteel ning metsatuka vahel märkasin kaht looma lähestikku teel lebamas. Otse tee telgjoonel oli halljänese verine korjus, keset sõidurida aga surmava löögi saanud hiireviu, kelle kehast siinne foto.
Esmalt tõstsin linnu tee servale, seejärel tõmbasin ka jänese jäänused tee keskelt ära. Vahepeal vuras minust mööda hulk autosid. Maantee kõrval metsas kisasid rongad ning häälitses teine hiireviu. Küllap oleks vahepeal neist veel keegi teel lebavatele korjustele lennanud, kui mind seal peatumas poleks olnud. Küllaltki tõenäoline, et mõni liiklusohver oleks lisandunud.
Jänese pistsin kotti ja sõitsin eemale põldude | et |
-metsade vahele ning viisin tema keha lagedale põllule. Valisin ohutu koha, kus masinaid ega liiklust läheduses pole. Looduses leiab igasugune liha kibekähku kasutust.
Hiireviud ma ronkadele-rebasele söödaks ei jätnud. Arvasin, et terveks jäänud tiivasulgedega lind väärib laiali kiskumise asemel mulda sängitamist. Kaevasin metsa alla augu, panin tiivad korralikult keha vastu, mässisin linnu koti sisse ja matsin maha. Ühe paekivilahmaka panin hauale peale, et lindu välja ei kraabitaks. Mõtlesin hiireviu poegadele, kes kusagil maantee lähedal metsas pessa ootama jäid. Kas teine üksikvanem suudab need üles kasvatada, ei tea.
Oma jutuga tahan öelda, et inimesed, kui näete maanteel autolt löögi saanud või rataste alla jäänud väiksemat metslooma või lindu, siis peatuge ja koristage korjus teelt ära. Teele vedelema jäetud hukkunud loom või lind võib vallandada uute ohvrite laine. Korjust sööma asuv suur lind ei jõua autode eest kähku ära lennata, liiati kui need mõlemast suunast samaaegselt lähenevad. Viige korjus metsa alla või teest kaugemale põllule. Kõik kasutatakse looduses ära, raisku ei lähe midagi. Kui on tegemist hukkunud või vigastatud suurulukiga (põder, hirv, metssiga, metskits), siis peaks kohe teatama kohalikule jahiseltsile ning jahimehed tegutsevad ise edasi.<|end_of_text|>Kuidas südamevalust terveneda - kannatamatule hingele 2019
Kuidas südamevalust terveneda - kannatamatule hingele
SüdamevaluArmasta ennastVaimse tervise teadlikkus
Ükskõik, kes te olete, olete julge, et olete julgenud tutvumiste hirmutavasse maailma. Ja te ei ole üksi. Olete siin, olete valmis ennast ravima, et saaksite jälle selle kõik teha, et see lõpuks üles leida.
Nii kärsitu kui võite, võtab A-mängu taastamine aega. Ma tean seda enesetunnet liiga hästi, nii et otsustasin jagada, kuidas ma jagunemisest välja ronisin.
Andke endale aega ja proovige mitte planeerida
Ma tean, et mõned teist, kes seal saavutate, mõtlevad praegu iseendale: pean 3 nädala jooksul normaalseks saama. Üritate olla produktiivsed ja otsite 101 paranemisviisi, ületades need oma nimekirjast, kui te neid teostate. Kolmas nädal läheneb. Teie kehast pühib kurnatuse laine, mille lüüa laseb see, kuidas te pole terveks saanud.
Südamevalu paraneb erinevalt kui murtud käsi. Kui ainult arst saaks mähise sellesse mässida ja käskida teil mõne kuu pärast tagasi tulla, kui see iseenesest täielikult paraneb. Mõistus paraneb siiski iseseisvalt pärast tuntud mustri, 5 leinaetapi, jaotust. Teie mõistus töötleb leina samamoodi nagu see oleks teie perekonna surm. Aeg, mis võtab, on inimeselt erinev.
Leina 5 etappi
Šveitsi psühhiaater Kübler-Ross tutvustas oma raamatus "Surm ja surm" esmakordselt oma viieastmelist leinamudelit. Erinevad inimesed kurvastavad erinevas järjekorras, aga see on parim mudel, mida kasutasin omaenda leinaprotsessi mõistmiseks.
Oled õnnistus ja eriline inimene. Kahjuks ei vabasta see teid tunnetest.
Tunded on teie tootlikkusele tülikad, kuid selle hoidmine on juba teine deemon iseenesest. Pärast iga inimese surma, keda ma iga päev tervitasin, teesklesin, et kõik on korras. Arvasin, et pean tugevaks jääma. Järgmisel päeval suleti mu keha, mul polnud muud valikut kui end kaheks päevaks voodisse heita. Mu keha otsustas, et külm on hea vastumürk, viis, kuidas mind kinni siduda ja vaimset taastumist sundida. Kaalusin ja lasin endal tunda kõike, mida vaja oli. Sain teada, et terveks saan jääda ainult töötlemisega.
Ratsionaalsuse asemel avan pilgu uksi, kui ma pilgu sisse tõmbab negatiivne emotsioon. Las tsunami tabas. Ma nutan, ajakirja, räägin sellest sõpradega.
Laske end olla ebaproduktiivne, et saaksite nii vaimselt kui ka füüsiliselt tervena püsida. See võib minna mõneks ajaks, kuid lõpuks on teil piisavalt jõudu, et edasi liikuda.
Kui tunnete, siis paraneb.
Õppige sellest kogemusest
Pärast seda, kui emotsioonide keeris pöördub kerge tuule poole, laske end võimalike õppetundide üle järele mõelda.
Mõtiskluse ajal saate rohkem teada oma vajadustest ja kasvupotentsiaalidest.
Võib-olla kukute liiga kiiresti. Võib-olla vajate aega, et aru saada, kes te olete ja mida te tegelikult tahate. Võib-olla saate nüüd aru, kuidas enda eest paremini hoolitseda. Võib-olla on ta sellega sündinud, võib-olla on see Maybelline - vabandust, halb nali... aga saate mulle meelde, et õppida on veel palju. Kasutage seda katalüsaatorina enda kohta parema ülevaate saamiseks.
Sealt saate proovida midagi muud, kohtuda uute inimestega ja valada ennast sellesse. Minu jaoks oli see blogimine.
Läheb paremaks. Ma tean, et saate seda teha.
Kuidas säästa aega ja raha, luues automaatse söögikoha plaanijaKuidas luua suur insenerimeeskondKuidas mitte kaotada oma jama seksuaalstsenaariumi korralKuidas ajakirjandusega rääkida, enne kui teil on kommifunktsioonPõhiline õpetus kõnetuvastuse seadistamiseks Reacti abil<|end_of_text|>Mis on kerge, madala astme depressioon?
Püsiva depressiivse häire või düstüümia diagnoosimine
Mõnikord, kui inimesed kogevad kerget madala astme depressiooni, ei pruugi nad isegi mõista, et nad on surutud. Tegelikult on nende kroonilised kurbustunne ja vähene meeleolu tunne olnud nii kaua, et see lihtsalt tundub neile normaalseks.
Kuid see ei | et |
ole normaalne, kui kogu elu läbi elu tundub õnnetu. Igaühel tekib perioodiline tundlik depressioon reageerimisel kurbale või väga stressirohkele elusündmustele.
Kuid pidevalt halb tunne ei pea olema lugu oma elust.
Kroonilise madala astme depressiooni sümptomid
Krooniline madala rasvasisaldusega depressioon on sümptom seisundist, mida nimetatakse düstüümilisuseks või düstüümiaks. Teine selle meeleoluhäire nimetus on püsiv depressiivne häire (PDD). Kuigi varem oli see kroonilise suure depressiooniga eraldi loetletud, ühendatakse need nüüd, kuna nende vahel pole teaduslikult olulist erinevust.
Düstüümilise häire tunnused ja sümptomid on väga sarnased suure depressiivse häirega, välja arvatud see, et nad on kergemad ja kroonilisemad. Need võivad hõlmata järgmist:
Mitte enam nautida asju, mida kasutati rõõmuks
Muutused kehakaalu või söögiisu osas
Lootusetuse, väärtusetuse või süü tunne
Probleemid koondumise või otsuste tegemisega
Nagu suure depressiivse häire korral, arvatakse, et düstüümiline häire on multifaktoriaalne seisund.
Tundub, et see on põhjustatud geneetilisest vastuvõtlikkusest, biokeemilisest tasakaalustamatusest, elustiilist ja keskkonnatingimustest.
Umbes kolmveerandil düstüümiast pärinevatel patsientidel on raske välja selgitada, mis on peamine haigusjuhtum, kuna neil patsientidel esineb muid komplitseerivaid tegureid nagu krooniline haigus, teine psühhiaatriline häire või ainete kuritarvitamine.
Nendel juhtudel muutub väga raske öelda, kas depressioon eksisteerib teistest seisunditest sõltumatult. Lisaks tekitavad need kaasuvad tingimused sageli nõiaringi, kus iga haigus muudab teiste raskesti ravitavaks.
Nagu ka muud depressiooni vormid, pole tõeliselt tegemist vereanalüüsi või ajude skaneerimisega, mida saab kasutada düstüümilise häire diagnoosimiseks. Selle asemel peavad arstid minema märkega, mida nad saavad jälgida, samuti kõiki sümptomeid, millest patsiendid neile teatavad. Seejärel püüavad nad näha, kas nende patsiendi sümptomid sobivad psüühikahjustuste diagnoosimise ja statistilise juhendiga (DSM) toodud kujul, mis on vaimsete häirete diagnoosimise juhend, näiteks depressioon.
Düstüümilise häire korral kontrollivad arstid, kas eespool kirjeldatud sümptomid on olnud pikka aega. Lisaks kaaluvad nad, kas sümptomite raskusaste on väiksem kui see, mida patsient võib suure depressiivse häirega kokku puutuda.
Teie arst püüab välistada ka võimalikke haigusseisundeid, nagu hüpotüreoidism, mis võib põhjustada teie kroonilist kerget depressiooni. Nende tingimuste otsimiseks võib teha vere- ja uriinianalüüse.
Teised tegurid, mida arst diagnoosi tegemisel arvestab, on teie haiguslugu ja seda, kas teie lähedaste sugulased on varem esinenud depressiooni.
Düstüümiline häire vastab samadele ravimeetoditele, mida kasutatakse suure depressiivse häire raviks. Antidepressantide ravimid on tavaliselt välja kirjutatud, kuna selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ( SSRI-d ) on populaarne valik. Lisaks võib düstüümilise häirega isikutele sageli olla rääkida teraapiaga nagu psühhoteraapia või kognitiivne käitumuslik ravi. Te peate oma vaimse tervishoiu osutajaga töötama, et töötada välja teie jaoks sobivaim raviskeem.
Enesehooldus võib aidata teie sümptomeid parandada:
Kindlasti tuleb piisavalt magada ja tagada, et teil on magamine keskkond, mis toetab head puhkust.
Sööge tervislikku toitumist toitumises.
Vältige alkoholi ja ebaseaduslikke uimasteid.
Treeni regulaarselt. Eesmärgiks on 30 minutit mõõduka intensiivse kasutamise kõige nädalapäevadel ja jõulist harjutust, kui suudate seda teha.
Leidke asju, mida teile meeldib.
Otsige inimesi sõpradele, kes on positiivsed ja kes näitavad, et nad teie eest hoolivad.
Veenduge, et kasutate kõiki oma ravimeid korrektselt ja kindlasti öelge oma arstile, milliseid toidulisandeid või taimseid ravimeid te võtate.
Kui märkate, et teie depressioon halveneb, otsige abi. PDD suurendab enesetappude riski.
> Ameerika psühhiaatriaühing. Püsiv depressiivne häire (düstüümia). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend 5. väljaanne. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.<|end_of_text|>Kevad tuleb teisiti: kas pikalt vindunud pandeemia tõstab ka rehvide hinnad uutesse kõrgustesse? - Autogeenius
Kui talvel eelistab kohalik tarbija pigem kallimaid või rohkem tuntud tootja rehve, siis suverehvide osas vaadatakse rohkem ka Hiina tootjate poole.Foto: Rehvid24
Rehvivahetuse hooaja eel on müüjatel ärevad ajad, sest lisaks niigi pidevalt kallinevale elule on pikalt kestnud pandeemia viinud rehvide transpordihinnad lakke. Kas autoomanikke ootab ees hinnatõus?
Hiina toodangut ootab ees märgatav hinnatõus
Rehvid24 esindaja Marek Mooruse sõnul on transpordihinnad viimasel ajal tohutult tõusnud. "Kui varem maksis Hiinast teele pandud konteiner 1500–2000 dollarit, siis täna on see hind peaaegu kümnekordistunud, ulatudes pea 20000 dollarini," räägib Moorus.
Hindade kolossaalne tõus on viinud kaupmehed arusaamiseni, et teatud tooteid ei ole mõistlik enam maale tuua. Lisaks kardetakse Mooruse sõnul seda, et kui rehvid praeguste hindade juures sisse osta ja vahepeal hinnad äkki kukuvad, siis jääb kaup kaupmehele väga kallilt kätte. "Sellist segadust on hetkel turul meeletult," nendib ta.
Kui talvel eelistab kohalik tarbija pigem kallimaid või rohkem tuntud tootja rehve, siis suverehvide osas vaadatakse rohkem Hiina tootjate poole. "Selline | et |
hindade tõus tähendab, et Hiinast tellitud rehv, mis enne maksis 30 eurot, võib nüüd maksta juba 50 eurot või rohkem," märgib Moorus. See on aga võrdne juba mõne Euroopa tootja odavama toote hinnaga. Seega tasub hinnatundlikumal kliendil, kes harjumusest otsib esmalt Hiina tootjate rehve, hakata vaatama ka Euroopa toodangut, kuna hinnavahe ei pruugi täna enam olla selline nagu varem.
Niisiis kõlab, nagu võikski nüüd ainult Euroopa tootjatelt rehve tellida. Tuntud Euroopa ja Jaapani tegijad on Mooruse sõnul panustanud eelkõige premium-klassi rehvide tootmisele. Euroopa tehased töötavad võimalikult ökonoomselt ja roheliselt, mis aga tähendab, et ehku peale Euroopas ei toodeta ning rehvid võivad väga kiirelt ladudest otsa saada. Seega tasub ostu aegsasti planeerida.
Hiinast toodavate rehvide hinnad on märkimisväärselt tõusmas.Foto: Rehvid24
Rehvide ostmine on iseenesest lihtne, aga …
"Rehvi ostmine peab täna olema kindlasti mõtestatud tegevus," selgitab Moorus, kelle sõnul on auto ülalpidamine muutunud kallimaks, nagu kogu elu meie ümber. Nii peab ka rehvidele rohkem tähelepanu pöörama ning tegema mõistlikke investeeringuid, et autosõit oleks ohutu, mugav ja ökonoomne. "Autorehvi ei tasuks suhtuda kui lihtsalt musta ja ümmargusse asja," toonitab Moorus.
Moorus soovitab rehviostu suhtuda kui investeeringusse. "Kui esialgu võib kallima rehvi ost tunduda suure väljaminekuna, siis üldjuhul sõidad sa nende rehvidega enam kui kaks hooaega ning kui selle aja peale kallim summa ära jagada, siis see väljaminek enam nii suur ei olegi," lisab ta.
Rehvide ostmine on tegelikult ju üsna lihtne protsess. "Rehvimüüjad pakuvad võimaluse sisestada veebipoe otsinguribale oma auto registrinumber ning seejärel kuvatakse tulemuseks valik rehvidest, mis sobivad sinu autole," selgitab Moorus, kelle sõnul ei tasu karta juhtumeid nagu riietega, kus ühe brändi S-suurus võib võrduda teise tootja L-suurusega.
Küll aga tasub kontrollida, kas tegemist on ametliku edasimüüjaga, kellel on olemas ladu, kust rehvid kindlasti kätte saab. Mooruse sõnul eristabki Rehvid24 just see, et neil on kohapealne ladu olemas. "Paljud veebipoed on endale kahmanud kokku erinevaid Exceli-tabeleid, mis tähendab, et tegelikult neil veel neid rehve olemas ei ole," selgitab Moorus. Seepärast pole harvad ka juhud, kus kaupmees helistab ja pakub hoopis alternatiivseid variante. "Meie laos on rehvid alati olemas ning kui klient esitab tellimuse, siis saab rehvid kätte 1-2 tööpäeva jooksul, olenemata hooajast," rõhutab Moorus.
"Minu soovitus on: kui hakkate rehve veebist tellima, siis võtke need kaupmeeste juurest, kes reaalselt vastutavad oma kauba eest," märgib Moorus. Nii saab kaupmees kohe tegeleda ka kõiksuguste küsimuste ja probleemidega, mis võivad tekkida. Kui aga osta edasimüüjalt, kes hakkab rehve kuskilt Saksamaalt tellima alles pärast päringu sissetulemist, siis võib Mooruse sõnul ka murede lahendamise ring hakata samamoodi pihta kuskilt väga kaugelt.
Rehvid24 kontor ja töökoda asub Tallinnas Mustamäel aadressil Mäealuse 10.Foto: Rehvid24
Ära karda vanemaid rehve
"Miskipärast on jäänud inimestele mulje, et kolm-neli aastat tagasi toodetud rehv on kuidagi halvem kui näiteks kaks aastat tagasi toodetud," toob Moorus välja ühe müüdi, mis on rahva seas tekkinud. Tegelikkuses ei muutu korralikult hoiustatud rehvide omadused mitte kuidagi ning need on igati sobilikud autole allapanemiseks.
Kindlasti ei tasu arvata, nagu oleks lattu seisma jäänud rehv kvaliteedilt kehvem. "Pigem on seisma jäämise korral küsimus selles, kas sai seda mõõtu rehvi liiga palju palju sisse toodud või on lihtsalt mingisugused uued mustrid peale tulnud," selgitab Moorus. Ta ütleb, et kui tal kliendina oleks samasugused teadmised nagu müüjana, siis ta just otsiks neid ladudesse seisma jäänud rehve, kuna nii on võimalik saada väga head rehvid mõistliku hinnaga.
Rehvid paigalda spetsialistide juures
Kui juba ostad autole korralikud rehvid, siis lase need paigaldada professionaali juures. "Jah, kindlasti on võimalik rehvid alla saada mõnes telgis, kuid kahjuks jõuab meieni väga palju kliente, kelle rehvid on valede võtete kasutamise tõttu ära lõhutud," nendib Moorus, kelle sõnul läheb niisugune rehvivahetus lõpuks veel kallimaks. Eriti kui odavamasse rehvivahetuspunkti minnes loodeti tegelikult säästa.
Rehvid24 töökojas on spetsiaalsed pingid, kus rehvide tasakaalustamisel käib rehv vastu asfaldirulli, mis imiteerib reaalset sõitu. "See on vajalik selleks, et pakkuda kliendile autoga vibratsioonivaba ja muretut sõitu," selgitab Moorus.
Selge on see, et kui töökojas on kvaliteetsed seadmed ja koolitatud tööjõud, siis ongi paigalduse hind veidi kõrgem. "Soovitan mõelda selle peale, et kui käid suvalises parklas rehve vahetamas ja lõpuks jõuad ikkagi tagasi kallimasse töökotta, siis tegelikult maksad sa teenuse eest juba topelthinda," märgib Moorus.
Rehvid24 omab korralikku ladu, mis tähendab, et rehvid saab pärast tellimust juba paari päevaga kätte.Foto: Rehvid24
Rehve on mõistlik hoiustada rehvihotellis
Inimeste hulgas on üha populaarsemaks saamas võimalus ka hoiustada oma rehve niinimetud rehvihotellis, mis muudab klientide elu tunduvalt mugavamaks. "Kliendid ei pea tõstma 15-20 kilogrammi kaaluvaid rehve enda autosse, mis võivad seal ka auto polstrit lõhkuda või määrida," räägib Moorus. Näiteks So | et |
omes ja Rootsis on üldse rehvide hoiustamine kuurides ja garaažides keelatud, seal nähakse seda kui tuleohtlikku olukorda. "Kindlasti soovitame ka meie hooajaväliselt oma rehve hoida rehvihotellis, kus on selleks loodud tingimused ning inimene ei pea ennast rehve tassides vigastama või autot määrima," soovitab Mooruse lõpetuseks.
Rehvid24 soovitab oma rehvide vahetamisele mõelda varakult ning soovib kõigile turvalist liiklemist.<|end_of_text|>Partnerluskogu juhatus käis Romantilisel Rannatee – Põlvamaa Partnerluskogu
Partnerluskogu juhatus käis Romantilisel Rannatee
Külastasime Kosmonautika Puhkekeskust Pärnu-Ikla maantee ääres. See puhkekompleks rajati 1960-ndate lõpus ja legendide järgi suvitasid seal NSVL kosmonaudid. Tänaseks on suurejooneline puhkekompleks osaliselt taastatud ning püütud on säilitada võimalikult palju endisaegset. Kosmonautika Puhkekeskus on ka oluline kultuurikeskus – mitmed Kabli Päikeseloojangu festivali sündmused toimuvad just seal Kosmose Kolmapäevade nime all.<|end_of_text|>Chipotle klaasitud squash, Cilantro laimi riis ja värsked mustad oad
Chipotle-klaasitud delikaatskavash
Tere tulemast esmase toiduainete projekti retsepti! Sarah ja mina oleme teinud kõvasti tööd selle projekti läbiviimiseks ja mul on nii hea meel, et oleme lõpuks alustanud. Sarah valis suurepärase retsepti, et alustada meid – see on elav, taimetoitlane ja tabab just õiget tasakaalu vürtsiku ja magusa vahel – kõikidest minu lemmikretseptielementidest ühes.
Muide, toiduainete küsimuste filosoofia seisneb selles, et sööb rohkem taimi ja vähem loomset toodangut ja töödeldud toitu, ning selle positiivne mõju meie tervisele ja keskkonnale. Projekti toidavad toidutarbijad, kuid kõik on teretulnud koos Mark Bittmani toidumaterjalide kokaraamatuga koos meiega!
Tagasi retseptile: loodan, et annate selle ühele proovile. Aeglane röstitud delikatesskapsas, mis on valmistatud sõltuvust tekitavast tükkidest ja meekastrist, on iseenesest nauditav, kuid muutub tervislikuks, täisväärtuslikuks söömiseks, kui seda serveeritakse "refried" mustade oanide ja cilantrolaimi riisi voodis. Ma improviseerisin musta konna retsepti ja riisi inspireeris õige nimega Chipotle Mexican Grill, jätkusuutlik burrito ahel, millest me kõik teame ja armastame.
Ma jooksis päikesevalguse vastu selle retsepti pildistamiseks hilja laupäeva pärastlõunal. Istudes kiirustades võtsin mitu otseteed, õnneks ilma soovimatute tagajärgedeta. Ma kasutasin mahepõllumajanduslikult konserveeritud oad asemel kodus valmistatud oad, jättis puuviljakarbid välja ja maitsesin riisi minu käes-alla riisipliidist. Ma vaevu mõõtsin koostisosi ja viskasin kummitavad lusikad kogu mu räpane köögi loendurites, kuid lõpptulemus oli hämmastav edu.
See retsept dekonstrueerib hästi. Maitsestatud riis ja oad teevad alati suurepärase paari enda peale või teenivad quesadillas, enchiladas või küpsetatud maguskartulina. Kleepige riis ja oad küpsetatud avokaadoga või paar lusikatäit salsaga, et saaksite kergeid jääke. Oma üllatuseks teeb õunakook ka ubadele ja riisile meeldivaks rõõmuks. Ma olen innukas küpsetatud magusat kartulit kipotlil ja meekiglasse; magusad ja maitsvad köögiviljad tunduvad olevat selle kastme jaoks parim alus.
Vürtsikas ja magus küpsised ja mesi kaste pakuvad maitsvat Mehhiko maitset delikatesside jaoks. Serveerige tervislike külmutatud musta oade ja cilantro laimi riisiga.
2 Chipotle-klaasitud squash
3 Cilantro-laimi riis:
4 Praetud mustad oad
Chipotle-klaasitud squash
3 delikatesskapsast, viilutatud pooleks pikkusel, külmutatud seemned, seejärel viilud ½ tolli kaared
¼ tassi oliiviõli, pluss rätikuga pannile
1 või 2 konserveeritud chipotle chiletit, tükeldatud, 2 supilusikatäit adobo kaste
1 supilusikatäit pressitud või hakitud küüslauk
Cilantro-laimi riis:
1 ½ tassi pruuni basmati riisi, loputades trahvi võrgutüvega
1 väike lubi, eemaldatud ja lusikas
1 väike sidrun, mahlakad
lahti ½ tassi värsket cilindro, tükeldatud
1 supilusikatäis võid (valikuline, kuid väga soovitatav)
Oliiviõli kuivati
½ valget sibulat, tükeldatud
½ tl köömniidi
2 kanistrit keedetud mustad oad, kuivatatud
1/3 klaasi röstitud punast pipart, tükeldatud (ma kasutasin jarred)
Mere soola ja pipart, maitse järgi
Ettevalmistusööde: kuumutage ahju kuni 300 kraadi Fahrenheiti kohta squashi jaoks. Tooge riisile ahjus keedetud suur vesi.
Küpseta koorikut: määrige suur küpsetuspaber või küpsetuspaber. Kombineeri koos oliiviõli, 1 chipotle'i tšilli, adobo-kastmega, küüslaugu, mett ja mõnda soola ja pipart väikeses kausis (mört ja pestiel on ideaalsed, nii et saate koostisosi tõeliselt puderata). Maitse ja lisage veel üks tšill, kui soovite.
Puhastage glasuur ühtlaselt šampoonikarpide küljes ja küpseta 45-60 minutit, keerates üks või kaks korda ja paksendades mis tahes mahlad. Kui squash on pehme ja sügavalt värvitu, eemaldage ahjud aurust ja asetage kõrvale.
Riisi söömine: kui teie potid veest keeb, vala riis ja segage. Keetke riis 30 minutit, seejärel lülitage soojendus välja ja tühjendage riis. Tagasi riisi pott ja katta pott. Lase riisi aur 10 minutit. Eemalda kaane, rihma koorma kahvli abil, seejärel segada lubjakestusega ja mahla, sidrunimahla, tsilklitrooviga, võiga ja soolaga.
Ahjuküpsetage: 10-tollises kolvis keskmise kuumusega sautage oliivi | et |
õli sibul ja küüslauk kuni lõhnavaks. Lisa köömne ja segage kuni lõhnatuks, umbes 30 sekundit.
Vala oad ja ½ tassi vett. Segatakse, katke ja vähendage kuumutamist kuumutati. Küpsetage 5 minutit, seejärel eemaldage kaas ja kasutage kahvli tagaküljel, et umbes ½ aeduba segada. Lisage röstitud punase paprika, segage ja maitsestage soola ja pipraga. Katke, kuni olete valmis teenima.
Serveerige oad nõgestõbi-laimi riisile. Top koos chipotle-glazed squash. Garni paari laimi kiiludega.<|end_of_text|>Penetron – INterjöör
by interjoor · 20. apr. 2020
Penmaster OÜ tegeleb Penetroni hüdroisolatsiooni materjalide müügi, projektilahenduste pakkumisega ja toodete paigaldamisega ettevõtetele ja eraisikutele alates aastast 2009. Ehk siis omatakse antud valdkonnas pikaaegset töökogemust ning põhjalikke teadmisi.
1970ndate lõpus asutatud Penetron töötas välja optimaalse kristallilise tehnoloogia loomiseks tsemendikindlad hüdroisolatsioonitooted ja lisandid. Täna müüakse Penetroni tootesüsteemi üle 60 riigi kvalifitseeritud turustajate kaudu kogu maailmas. Penetron materjale saab kasutada edukalt vanadel, olemasolevatel ja rajatavatel ehitistel, mille tulemusena ollakse suutnud end tõestada klientidele kui väga kvaliteetse materjali pakkujat. Penetron toodetele pikaajaline tehasegarantii.
Ettevõte väärtustab oma kliente, pakkudes neile erinevaid ning kvaliteetseid hüdroisolatsiooni lahendusi ning olles abiks oma teadmiste ja oskustega alates ideest ning planeerimisest kuni ehitise valmimiseni, saavutamaks läbi usaldusliku ja meeldiva koostöö tellija rahulolu ning rõõm iga valminud objekti üle.
Penetron materjalide ametlik paigaldaja on Veetõke OÜ.
Pakutavateks hüdroisolatsioonitöödeks on:
* Injekteerimine
* Töövuukide lahendused
* Betooni hüdroisolatsioonitööd
* Läbiviikude hüdroisolatsioonitööd
* Hüdroisolatsioonitööde erilahendused
Igal konkreetsel juhul tasub siiski helistada või saata e-kiri, saamaks konkreetset infot Penetron materjalide kasutusvõimaluste kohta.
Penetron toodete kasutuspaikadeks on:
* Hüdrotehnilised rajatised: mahutid (lahtised, vallidega ümbritsetud jne); basseinid; kaevud; dokid; kaid; puhastusrajatiste konstruktsioonid (aerotangid, eraldusnõud, kollektorid, pumbajaamad jne); betoonist tammid; paisud.
* Elamu- ja äriehituse objektid: vundamendid; keldriruumid; maa-alused rajatised (parklad, garaažid, tunnelid jne); rõdud; ekspluateeritavad ja mitteekspluateeritavad katused; liftišahtid.
* Tootmis- ja põllumajandus rajatised: tootmisruumid; hoidlad; shahtid; punkrid; silohoidlad; agressiivse mõju all kannatavad betooni rajatised jne.
* Tsiviilkaitse ja eriolukordade objektid: varjendid; tuletõrjemahutid jne.
* Energeetika objektid: heittuumakütuse hoidmise basseinid; pumbajaamad; heittuumakütuse hoidlad; kanalid; kütuse laadimise estakaadid; kaablitunnelid; kiirguse mõju all kannatavad betoonirajatised jne.
* Transpordi infrastruktuuri objektid: tunnelid (sõidukite, raudtee, jalakäijate jne); sildade ja teede elemendid jne.<|end_of_text|>Digiregistratuuri lisandub 15 000 vaktsineerimisaega | Tervisegeenius
2. juuni 2021 kell 13:49
Digiregistratuuri lisatakse homse ja ülehomse jooksul 15 000 uut aega Covid-19 vaktsineerimisele üle Eesti. Alates 14. juunist pakutakse ettevõtete kaudu vaktsineerimist ka Harjumaal.
"Sellest, kui paljud meist enne sügist end vaktsineerivad, sõltub suuresti ka see, kui avatud on meie ühiskond uut kooliaastat alustades ning sügisese viirustehooaja saabudes. Nii et ärge lükake vaktsineerimisega alustamist sügisesse ja leidke suvisel puhkuseperioodil kindlasti see aeg," ütles vaktsineerimise töörühma juht Marek Seer.
Lisaks-Ida-Virumaale, kus tööandjate juures vaktsineerimine on hästi vastu võetud, pakutakse alates 14. juunist ettevõtete kaudu vaktsineerimist ka Harjumaal. Eelistatakse ettevõtteid, kus vaktsineerida soovib 30 või enam töötajat, lisaks on vaktsineerima oodatud ka töötajate perekonnaliikmed. Töötajate vaktsineerimisest huvitatud tööandjatel tuleb endast haigekassale märku anda. Nendega, kes on juba oma soovist teada andnud, võetakse ise ühendust.
14. juuniga algavaks nädalaks on tööandjate meetme jaoks eraldatud 2000 doosi Jannseni, Pfizeri ja Moderna vaktsiine. Teistes maakondades avaneb töökohtade kaudu COVID-19 vastu kaitsesüstimise võimalus juuni lõpus.<|end_of_text|>Mida teha küünarliigese valu korral - kõik põhjused ja ravimeetodid Kuunarliigese ja selle haiguse
Kondroomid võivad põhjustada valu küünarnukis teatud asendi korral, kuid võivad ka üldse valusümptomeid mitte anda. Narkootikumide ravi Sõltuvalt sellest, milline patoloogia provotseeris patoloogilist seisundit, määratakse inimesele järgmised ravimid: Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid pillide kujul või steroidsete süstidena: kolhitsiin. Harjutuste sooritamisest tuleb keelduda, kui patsiendil on: kroonilised haigused on süvenenud; vanus 70 ja vanemad; kardiovaskulaarsete väärarengute ajalugu. Nende jaoks on soovitatav kasutada: Küünarliigese põletik - põhjused, sümptomid ja ravi Küünarliigese põletik on tõsine probleem, millega igaüks võib silmitsi seista.
Kuid on haigusi, mis ilma nõuetekohase ravita põhjustavad tõsiseid tüsistusi.
Seetõttu on küünarliigese valutamisel soovitav | et |
õige diagnoosi saamiseks pöörduda arsti poole. Selles piirkonnas võib täheldada selliseid haigusi: kõhre ja luukoe degeneratiivsete muutuste tõttu arenevad artroos, osteokondroos, podagra, kondrokaltsinoos; põletikulised haigused artriit, kõõlusepõletik, bursiit, epikondüliit, fastsiit ; tunneli ulnari sündroom, neuriit ja närvijuurte kahjustused muude haiguste tõttu; küünarliigese erinevad vigastused. Mis on epikondüliit See on põletikuline haigus, Uhine salv V tekib intensiivse füüsilise koormuse tagajärjel.
Seda esineb sportlastel, neil, kes teevad sama rasket tööd. Seda haigust esineb kõige sagedamini üle aastastel inimestel, kuid noored võivad selle all kannatada ka näiteks pärast vigastust. Eakad ja osteoporoosiga patsiendid seisavad silmitsi epikondüliidiga ka pärast vähest pingutust. Küünarliigese põletik ja valu võivad esineda sellistes ametites: massaažiterapeudid; tennisesportlased, golfimängijad, tõstjad ja teised; kunstnikud ja maalijad; põllumajandustöötajad. Epikondüliiti iseloomustab lihaste ja sidemete kahjustus, tavaliselt ühes käes, mis on suure stressi all.
Erinevalt teistest küünarliigese haigustest iseloomustavad seda järgmised omadused: küünarnukk valutab ainult pingutuse ajal, miski ei häiri patsienti puhkeolekus; enamasti tekib valu liigese painutamisel või pikendamisel; lihastoonus väheneb, käsi ei suuda mõnda eset kinni hoida; liigese välimus ei muutu; öösel on valu haruldane.
Sageli muutub haigus krooniliseks, perioodiliselt süveneb pärast pingutust. Ta võib anda küünarvarre ja isegi käe. Kui vajalikku ravi pikka aega ei tehta, võib sidemepõletik levida teistesse kudedesse ja põhjustada näiteks bursiiti. Küünarliigese põletikulised haigused Kui põletik areneb liigeses või selle ümbruses, saab seda mõista järgmiste sümptomite järgi: pehmete kudede turse ja punetus; tugev valutav valu, mis ei sõltu füüsilisest aktiivsusest ja esineb sageli öösel; käte liikuvuse piiramine.
Sõltuvalt sellest, kus põletik lokaliseerub, võib eristada mitmeid küünarliigese haigusi. Olecranoni bursiit esineb kõige sagedamini ühel käsivarrel. Selle põhjuseks võib olla traumaatiline mõju liigese välimisele osale. Pärast verevalumeid, küünarnukile pidevat survet, muutub liigese sünoviaalne kott põletikuliseks. Haigust saab ära tunda valuliku kasvaja moodustumise järgi selles kohas. Artriit mõjutab kõige sagedamini mõlemat küünarliigest.
Haigus tekib tavaliselt äkki, tekib tursed ja ilmnevad valud. Hommikul läheb hullemaks. Enamasti mõjutab seda kohta reumatoidartriit, mis on seotud immuunsüsteemi rikkumisega. Sellisel juhul areneb haigus järk-järgult ja muutub krooniliseks. Küünarliigese kõõlusepõletik on kõõluste põletik. Sageli esineb see teiste kuunarliigese ja selle haiguse komplikatsioonina. Mis on tunneli küünarnuki sündroom Peamine ulnarnärv läbib liigeseõõnt.
Selline neuropaatia võib tekkida siis, kui kudede tursed on põhjustatud põletikulisest haigusest.
Haiguse sümptomiteks on "tulistav" valu, mis levib sageli kogu käsivarrele, tuimus ja kipitus sõrmedes. Tavaline on käelihaste nõrkus või atroofia. Patsient ei saa esemeid kinni hoida, sõrmi rusikasse suruda. Tuimus ja parees võivad väikesest sõrmest mõjutada peaaegu poolt kätt. Mõnel juhul sarnaneb käsi küünistega käppaga, sest sõrmed on sunnitud laiali minema. Haigust on raske ravida, sageli on vaja operatsiooni. Konservatiivne teraapia on võimalik varajases staadiumis, kui tundlikkus pole veel kahjustatud.
Millised muud haigused mõjutavad küünarliigest Väga harva mõjutab artroos küünarnukki ainult siis, kui hilisstaadiumis esinevad degeneratiivsed protsessid on mõjutanud kõiki keha liigeseid. See juhtub kõige sagedamini vanemas eas.
Artroosiga väheneb sünoviaalvedeliku maht, kahjustuvad sidemed ja kõhrekoe. Seetõttu on liikumise ajal valu, jäikus, deformatsioon on märgatav, kuunarliigese ja selle haiguse kuulda krõbinat.
Kondrokaltsinoosi iseloomustab kaltsiumisoolade sadestumine liigeses. Sellise haiguse tavapärane ravi on ebaefektiivne, see võib ainult sümptomeid leevendada. Kristalle saab eemaldada ainult liigeseõõne pesemisega. Podagra mõjutab küünarnukke harva, kuid see juhtub.
See on kusihappe ladestumise haigus, mis põhjustab tugevat valu, turset ja punetust. Valu käte liigestes võib põhjustada selgroo haigused ja vigastused, mille korral närvikiud on kahjustatud. See võib olla luumurd, hernias, osteokondroos. Nende haiguste tagajärjel on bicepsi lihas atroofeerunud ja küünarliigese liikuvus halvenenud. Liigese vigastus Need on kõige raskemad küünarnuki kahjustused.
Sageli kaasnevad nendega närvide ja veresoonte kahjustused. Need võivad olla verevalumid, küünarliigese nihestused, selle moodustavate luude murrud, kõõluste ja lihaste rebenemine või nihestused.
Kõik vigastustega seotud haigused põhjustavad tugevat valu, eriti liikumisel, sageli esinevad liigeste deformatsioonid, koe tursed, hematoom. Isegi pärast küünarnuki tavalisi verevalumeid on võimalikud tüsistused. Liiges võib vedelikku koguneda, areneb artroos.
Mõnikord on lihaste ja sidemete funktsioon halvenenud ning nende täielik taastamine on väga keeruline.
Statistika järgi on kõige tavalisem ülemiste jäsemete vigastus küünarnuki nihestus. See juhtub tänu sellele, et see on kõige keerulis | et |
em ühendus, mille moodustavad kolm luud. Nad kõik on üsna õhukesed, nii et dislokatsiooniga kaasneb alati ühe neist murd. Sidemed, lihased ja närvid on sageli kahjustatud. Ravi Kõigi küünarliigese haiguste tavalised sümptomid on valu, liikumise jäikus, mõnikord turse. Seetõttu on ravi põhimõtteliselt sama.
See peaks Valu olaosas suunatud põletiku ja valu vähendamisele, liikuvuse taastamisele ja kahjustatud kudede taastamisele.
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid võib võtta ka suu kaudu. Paljude haiguste korral on ette nähtud vahendite tarbimine, mis parandab verevarustust, taastab luukoe ja normaliseerib ainevahetust.
Süstitakse B-vitamiine, võetakse kaltsiumilisandeid. Samuti on efektiivsed füsioteraapia protseduurid. Kasutatakse ultraheli, Bernardi voolu, fonoforeesi, UHF-i, parafiinirakendusi, massaaži, harjutusravi. Tavaliselt määratakse 10 protseduuri kuur, rasketel juhtudel koostatakse individuaalne raviprogramm. Lisaks nendele ravimeetoditele on patsiendil diagnoositud küünarliigese haiguse eriline ravi kohustuslik.
Trauma korral on see immobilisatsioon, põletikul - välja kirjutatakse ka mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, antibiootikumid, muud ravimid.
Ravi valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi seisundi tunnustest. Traditsioonilised ravimeetodid Liigesevalu saate leevendada ka rahvapäraste retseptide abil. Kuid neid saab kasutada ainult lisaks arsti määratud peamisele ravile. Millised on kõige tõhusamad meetodid: võite teha vannid meresoola või okaspuu puljongiga; hõõruge liigest taruvaigu tinktuuride, Kalanchoe või elecampane'iga; teha sinise saviga kompresse; hõõruge küünarnukki mee ja õunasiidri äädika seguga; rakendada vereurmarohumahla; võta sees võilille, saialille, kaneeli, naistepuna, kummeli keetmisi; leevendab hästi valu riivitud kartulite liigesevalu kui maardunud. Küünarliigese haigused põhjustavad Buck harja palli ebamugavusi, kuna need takistavad liikumist ja põhjustavad valu.
Selle vältimiseks peate sööma õigesti, kaitsma küünarnukki vigastuste eest ja õigeaegselt põletikku ravima. Küünarliigese valu: mida teha? Paljud inimesed kogevad sageli valu küünarliigeses. Enamasti ilmneb valu erinevate haiguste taustal, kuid mõnikord võib see ilmneda ilma nähtava põhjuseta.
Samuti on rasketes tingimustes töötavad inimesed ohus kuunarliigese ja selle haiguse neil on sageli küünarliigese valu. Küünarliigese peamised valu põhjused Küünarliigend on kaetud sünoviaalmembraaniga ja koosneb kolme tüüpi luudest küünarluu, raadius ja õlgmille lihtsad liigesed on ühendatud ühise liigesekapsliga. See on kinnitatud sidemetega, mille funktsioonid on küünarnuki õige suuna korraldamine.<|end_of_text|>- Mis haiguse valu urineerimise ajal
See aitab arstil välja kirjutada tõhusa ravi, mis taastab tervise kiiresti.. Tihti ei ole võimalik anda konkreetset diagnoosi üksnes uriini uurides. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon! Sage tung tualetti ilmub koos põie või kusejuhade regulaarse ärrituse või kusekanalite aktiivsust reguleerivate närvilõpmete kahjustustega.. Pikka aega võivad need olla praktiliselt asümptomaatilised, nii et naised ei pruugi isegi oma haigusest teadlikud olla.
Nad on mis tahes naisorganismis ja sobivates tingimustes nad paljunevad aktiivselt ja avaldavad sellele negatiivset mõju. Peamised sümptomid on: sagedane urineerimine naistel, kellel on valu; põletustunne suguelunditel; valge juustune eritis; ebamugavustunne seksi ajal.
Kandidoosi raviks on ette nähtud tabletid, kapslid ja ravimküünlad. Esimeses etapis saab neid rakendada paikselt. Haiguse arengu vältimiseks on vaja vältida hüpotermiat, välistada juhuslik sugu, kohandada toitumist ja hoolikalt jälgida hügieeni. Mittenakkuslikud põhjused Sellesse rühma kuuluvad füsioloogilised ja välised tegurid. Esimesel juhul räägime funktsioonihäiretest Urogenitaalsüsteemi töös, teisel - välistest mõjudest kehale.
Kui see urineerimise ajal tugevalt lõikab, võivad põhjused olla erinevad: Allergiline reaktsioon - väljendub sügelus, põletustunne ja mis haiguse valu urineerimise ajal terav valu, tühjendusraskused. Allergiad võivad levida suguelunditele nii sisemiselt kui ka väliselt.
Valu olemus Kõik valulikud aistingud naistel uriini väljavoolu ajal jagunevad piltlikult järgmistesse rühmadesse: Esialgne - seda iseloomustab põletikuline protsess. Terminal - ilmuvad põie tühjendamise lõpus ja püsivad mõnda aega, mis võib viidata põiepõletikule. Ebamugavustunne välimus nimmepiirkonnas ja tõmmetunne kusejuha piirkonnas, sagedamini ilmnevad urolitiaasiga. Valu olemus ja mis haiguse valu urineerimise ajal intensiivsus on väga olulised näitajad, mis aitavad arstidel haigust ligikaudselt kindlaks teha ja pärast testide läbimist diagnoosi täpselt kindlaks teha.
Uriini väljavoolu ajal suurenevad aistingud, kui avaldate oma kätega survet. Naistel esinev äge vere uriiniravis folk õiguskaitsevahenditega urineerimisel, mis on kombineeritud teiste mittefüsioloogiliste sekretsioonidega ja terava lõhnaga, viitavad sageli sugulisel teel levivale nakkusele STI.
Tsüstiit on äge krooniline patoloogia, mida iseloomustab põie põletik. Haiguse põhjus on patogeensete mikroorganismide areng ja nende ränne läbi keha. Kõik märgid on sarnased uretriidiga, kuid valu ilmneb ka alakõhus. Urogenitaalsüsteemi või külgnevate mis haiguse valu urineerimise ajal kasvajad. Need võivad olla erine | et |
vat tüüpi ja valu sündroom algab põie või kusejuhi mehaanilise kokkusurumisega.
Podagra on reumatoloogiline patoloogia, millega kaasneb soolade ladestumine liigestes, sageli mõjutavad neerud ja muud elundid. Patsiendid tunnevad uriini väljavoolu ajal mitte ainult valu, vaid mis haiguse valu urineerimise ajal põletustunne. Ebamugavustunne võib tuleneda paljude haiguste tüsistustest, mis pole kuseteede süsteemiga seotud.
Nende hulka kuuluvad tavaline gripp, kurguvalu, sinusiit, soolte, hammaste probleemid või muude siseorganite põletik. Ärge lükake arsti vaatamist edasi Ebamugavuse ja muude sümptomite ilmnemisel tuleb arstiga ühendust võtta kohe. Arst saadab teile kõik vajalikud testid, läbivaatuse, alles pärast diagnoosi tulemusi selgub, et ta saab täpset diagnoosi. Ravi sõltub konkreetsest haigusest. Sageli kasutatakse teraapias antibiootikume või muid antibakteriaalse toimega ravimeid, mis põhinevad analüüsidel ja tuvastatud mikroorganismidel.
Mikrofloora säilitamiseks ravi ajal peate jooma rohkem kääritatud piimatooteid või võtma Linexi ja selle analooge. Pika ravikuuriga on surnud bakterite eemaldamiseks ette nähtud sorbendid. Lisaks on kohalik mõju limaskestale, niisutamine antiseptikumidega. Häid tulemusi on saavutanud Miramistin.<|end_of_text|>Abiminister lubas bussifirmadele lisatoetust - Saarte Hääl
Abiminister lubas bussifirmadele lisatoetust
Majandus- ja kommunikatsiooniministeerium on abiminister Siim-Valmar Kiisleri kinnitusel hädaolukorras valmis maakondade bussiliinide dotatsioonideks plaanitust enam raha leidma.
"Vedamata inimesed ei jää ja vajadusel me selle raha ikka leiame," ütles Kiisler ajalehele Postimees.
Praegu on järgmise aasta riigieelarve eelnõus dotatsiooniraha ette nähtud 245 miljonit krooni – tänavusest 25 miljonit enam. Postimees märgib, et tõenäoliselt tuleb riigil bussitoetusi suurendada, sest bussifirmad ei ole nõus streigiga ähvardavate bussijuhtide palka tõstma enne, kui neile on antud lisaraha.
"Dotatsiooni kasvu arvutades lähtume praegustest hindadest," selgitas Kiisler. "Bussifirmad on ise praeguste hindadega pakkumised teinud ja meil ei ole sisuliselt ühtegi alust neid hindu hüppeliselt tõsta."
Kui kümnendi hakul said bussifirmad aastas riigilt toetusena 124,95 miljonit krooni, siis selleks aastaks on see tõusnud 220 miljoni kroonini ehk pea 75 protsenti. Tänavu kasvasid toetused 13, eelmisel aastal kaheksa ja 2005. aastal 25 protsenti.
Eelarvet arutava riigikogu opositsiooni eestkõnelejaks on bussitoetuste valdkonnas bussifirmas Atko Grupp suurosalust omav keskerakondlane Arvo Sarapuu, kelle hinnangul oleks bussifirmadele veel vaja anda vähemalt 25 miljonit krooni lisatoetust. Rahavajadust põhjendab Sarapuu kolme asjaga: kallinev kütus, bussijuhtide palgatõus ja üldine inflatsioon.
Näiteks nõuavad ametiühingud praegu bussijuhtide minimaalpalga tõstmist 30 protsendi võrra. Lisaks peaksid Sarapuu hinnangul bussidele senisest rohkem raha andma ka kohalikud omavalitsused.<|end_of_text|>Tõlkija (peamiselt õigusalased ja tehnilised tekstid) - ASJAD.EEASJAD.EE
Avaleht » Äri ja Teenused » Teenused » Tõlkija (peamiselt õigusalased ja tehnilised tekstid)
Lisatud: 1. sept. 2015 14:26
Olen pakkunud üle 6 aasta teenust inglise-eesti-inglise tõlkijana. Olen spetsialiseerunud peamiselt õigusalaste ning tehniliste tekstide tõlkimisele nii eesti kui inglise keelde, ent olen tõlkinud ka rahvusvahelisi lepinguid, töölepinguid, rahvusvahelisi EL-i petitsioone, kommunikatsioonide projekte, põhjalikke toodete ja ettevõtete kirjeldusi, kasutusjuhendeid, turundusalaseid tekste. Hetkel pakun tõlkijana teenust kahele rahvusvahelisele ettevõttele. Minu eeliseks on korrektse grammatika ja stiilijuhendite tundmine nii eesti kui ka inglise keeles, mille on taganud mitmete vastavate koolituste läbimine, ning samuti õigusalane kõrgharidus.<|end_of_text|>Fütoöstrogeenid naistele pärast 40-50. Ravimid, toidus ja ravimtaimedes, tablettides, menopausi, osteoporoosi ja menopausiga taimed. Loend, hinnang - Intiimne
Küsimus fütoöstrogeenide tõhususe kohta hormoonide normaalse taseme hoidmiseks naistel pärast 40 aastat on endiselt lahtine. Fütoöstrogeeni sisaldavate preparaatide tootjad lubavad aeglustada naha ja juuste vananemisprotsessi, ennetada südame-veresoonkonna haigusi, luu-lihaskonna patoloogiaid ja närvisüsteemi seniilseid häireid.
Mis on fütoöstrogeenid
Naisorganism ei saa suguhormooni östrogeeni puudulikkusega normaalselt funktsioneerida.
kardiovaskulaarse ja närvisüsteemi normaalne toimimine;
eostamise protsess;
Naise kogu keha seisund sõltub östrogeeni näitajatest. Kui hormooni kontsentratsioon väheneb, algab vananemisprotsess: juuste ja naha seisund halveneb, algavad probleemid reproduktiivsüsteemis.
Fütoöstrogeen on loodusliku päritoluga mittesteroidne aine. Saate seda toidust või ravimite kujul. Fütoöstrogeenid hõlmavad kahte rühma keemilisi ühendeid: isoflavoone ja lignaane. Isoflavoone on kõige rohkem uuritud. Nende struktuur ja toimemehhanism on sarnased östradiooli ja östrooniga (peamised östrogeenid).
Kuidas fütoöstrogeenid toimivad
Fütoöstrogeenid toimivad östrogeenide ja antiöstrogeenidena, pärssides vähkkasvajate teket. Fütoöstrogeenipreparaadid interakteeruvad nende rakupinna retseptoritega, millega östrogeen ise | et |
töötab..
Fütoöstrogeenil pole organismile nii tugevat mõju, see on nõrgem kui 1000 korda. Kui östrogeeni taset alandatakse, kleepub selle looduslik vaste vabade rakuretseptorite külge. Kui tase on kõrge, hakkavad fütoöstrogeenid võitlema rakumembraani koha pärast. Selle nihke tagajärjel saavutatakse androgeenne toime..
Miks fütoöstrogeenid naisele pärast 40-50 aastat
35-37-aastaselt hakkab naise reproduktiivsüsteem vananema, tema bioloogilised funktsioonid kaovad ja viljakus väheneb.
Menopausi ajal ilmnevad järgmised sümptomid:
kuumahoogude ja higistamise ilmnemine;
Fütoöstrogeenid on loodud naiste menopausi sümptomite vastu võitlemiseks
Sellised sümptomid võivad ilmneda pikka aega..
Järk-järgult ilmnevad muud menopausi nähud:
osteoporoosi ja Alzheimeri tõve areng.
Fütoöstrogeenid naistele vanuses 40, mille valmistisi pakub kaasaegne meditsiin, võimaldavad menopausisündroomi neid ilminguid varases staadiumis korrigeerida.
Madala östrogeenitasemega patsientidele on ette nähtud hormoonasendusravi. See ravimeetod võib leevendada menopausi sümptomeid ja takistada tõsiste haiguste arengut. Kuid hormoonide võtmisel on kõrvaltoimed ja paljud naised kardavad oma tervise pärast. Sellistel juhtudel on neile ette nähtud fütoöstrogeenid..
Kõige sagedamini on fütoöstrogeenravi ette nähtud järgmistel juhtudel:
madal hormoonitase kui kaasasündinud omadus;
kunstlik menopaus, mis on põhjustatud munasarjade eemaldamisest;
ravimite võtmine, mis pärsivad naise hormonaalset süsteemi.
Fütoöstrogeenid naistele pärast 40-aastast, ravimid normaalse hormonaalse taseme hoidmiseks, mitte ainult ei avalda organismile positiivset mõju, vaid neil on ka mitmeid vastunäidustusi:
Östrogeenist sõltuvate haiguste esinemine, näiteks emaka fibroidid või endometrioos. Need haigused arenevad sageli 45 aasta pärast..
Normaalsed hormoonid kehas. Natiivse östrogeeni ja väljastpoolt tulijate vahelise konkurentsi tagajärjel areneb hüpoöstrogenism, mis avaldub menopausisündroomi sümptomite vormis.
Kroonilised haigused ägenemise ajal (eriti hepatiit).
Üle 40-aastaste naiste fütoöstrogeenid (seda looduslikku ühendit sisaldavad ravimid ja tooted on östrogeenidest nõrgemad) ei pruugi olla kehale oodatud mõju. Sel juhul määratakse naisele hormoonid.
Kõrvaltoimete olemasolu osas on fütoöstrogeenide osas tehtud vähe pikaajalisi uuringuid. Oli võimalik teada saada, et fütoöstrogeenid ei põhjusta tervisele ohtlikke reaktsioone.
Selle aine kasutamisel võivad ilmneda järgmised kõrvaltoimed:
maksaprobleemid, mis on tingitud mõnede taimede eeterlike õlide suurest kontsentratsioonist;
allergiline ravimtaimede või fütoöstrogeeni sisaldavate toitude komponentide suhtes;
rasestumisvastaste vahendite vähenenud efektiivsus;
negatiivne mõju mineraalide imendumisele.
Ravimite ebaõige manustamisel võivad ilmneda negatiivsed reaktsioonid. On vaja rangelt järgida uimastite tarbimise annust ja mustrit. Fütoöstrogeenidega ei saa pikka aega raha võtta. Kõrvaltoimete korral valitakse mõni muu ravim või muudetakse annust.
Millised taimed sisaldavad fütoöstrogeene
Pealkiri Kompositsioonis olevad fütoöstrogeenid Tegevus kehal
Männi emakas (ühepoolne ortilia) Flavonoidid
See parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd.
Hoiab ära vähirakkude kasvu.
Seda kasutatakse viljatuse korral..
Lagrits (lagrits) (juur) Isoflavone glabridiin
Leevendab valu PMS-i ja menopausi ajal.
Ingverijuur) Isoflavoonid
Eemaldab toksikoosi sümptomid.
Aitab kleepuva haiguse ja põletikuliste protsesside korral.
Kurkum Kurkumiin
Leevendab valu ja vähendab menstruatsiooni ajal verejooksu.
Stimuleerib emaka tööd.
Kummel farmaatsiatooted (lilled) Bioflavonoidid: apigeniin, luteoliin, kvertsetiin
Aitab urogenitaalsüsteemi põletikulistest haigustest.
Leevendab ärrituvust ja ärevust.
Karjase kott Flavonoidid
Aitab emaka veritsusest.
Suurendab emaka toonust.
Kasutatakse erosiooni raviks.
Vaarikad (lehed) Flavonoidid, foolhape
Kasutatakse munasarjade talitlushäirete korral.
Suurendab endomeetriumi.
Aitab viljatuse korral.
Õhtune priimula Flavonoidid
Tugevdab veresooni, rakumembraane ja luid.
Alandab suhkrut ja kolesterooli.
Aitab kaasa munaraku väetamisele.
Kõrvaldab tupekuivuse.
Seda kasutatakse menstruaaltsükli normaliseerimiseks..
Punane pintsel Flavonoidid, fütohormoonid
Taastab hormoonide tasakaalu.
See toimib põletikuvastasena.
punane ristikhein Isoflavonoidid ja kumestanid - Formononetin, Biochanin-A, Cumestrol
Lutsern Coumestrol ja formononetin
Aitab vereringesüsteemi.
Linaseemned Lignaanid, mis muunduvad enterodiol-enterolaktooniks
Urogenitaalhaiguste leevendamine.
Need on profülaktika, mis kaitseb südame- ja veresoonkonnahaiguste eest..
Punased viinamarjad Resverantol
Normaliseerib närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
Hop 8-prenüülnaringeniin
Kõrvaldab neuroosi naistel menopausi ajal.
Reguleerib kõiki keha ainevahetusprotsesse.
Raudrohi Fütosterool
Takjas Fütosterool
Diafoore, diureetikumid ja valuvaigistid.
Harilik mansett Fütosterool
Edendab keha toonust.
Normaliseerib menstruatsiooni tsüklit.
Salvei Flavanoidid
Aitab vähendada higistamist menopausisündroomi korral.
Sagebrush Flavones
Elecampane Fütosterooli derivaadid
Aitab menstruatsioonikrammide korral.
Rosmariin Fl | et |
avones
Seda kasutatakse menopausi ajal.
Sellel on põletikuvastane ja tooniline toime.
Naiste rahvapäraste abinõude retseptid
Naised pärast 40 aastat võivad juba menopausi alguse edasilükkamiseks võtta fütoöstrogeenipreparaate. Hormoonide normaalse taseme hoidmiseks on palju populaarseid retsepte..
Menopausi ilmingutega heaolu parandamine aitab kasutada 2 spl. linaseemned. Seemneid võetakse kaks korda päevas. Neid tuleb pesta piisava koguse veega. Vastuvõtukursus ei tohiks kesta kauem kui kuu. 7 päeva pärast looded vaibuvad, unetus ja närvilisus kaovad. 14 päeva pärast võib täheldada ravi lõpptulemust..
Menopausi patoloogiliste sümptomite leevendamiseks ja hormonaalse tausta normaliseerimiseks võite kasutada järgmisi alternatiivmeditsiini retsepte:
Taim Retsept Vastuvõtureeglid
Punane pintsel Keetmine: 20 g toorainet valatakse 250 ml vette ja keedetakse segades veevannis 15 minutit. Laske tund aega infundeerida. Valmis puljong jagatakse 4 võrdseks osaks. Vastu võetakse enne sööki (30 minutit) 4 kuni 6 nädalat.
Männi emakas Tinktuura: 2 spl. ürdid vala pool liitrit viina. Kata kaanega. Lase pimedas 2 nädalat tõmmata. Võtke tilkhaaval 30 kuni 40 3 korda päevas 30 minutit enne sööki.
Lagrits (lagrits) Puljong: võtke 1 spl. ürdid. Vala 200 ml keeva veega. Keeda 3 minutit. Laske haududa mitte rohkem kui 2 tundi. Kasutage kurnatud puljongit
1 spl 3 korda päevas enne sööki.
Humal (käbid) Tinktuura: võtke 25 g kuivatatud käbisid ja valage 1 liiter viina. Lase 7 päeva keeda. Seejärel filtriti ja valati purki või pudelisse.
Võtke 1 spl. 2 korda päevas ilma toidu tarbimiseta. Tinktuure pestakse veega (umbes 100 ml). Ravi kestus on 1 kuu. Kordusravi viiakse läbi pärast kuu pikkust pausi.
Saialill, aniis, violetne lill, lagritsajuur, tilliseemned Tee: võta 1 spl. iga ürdi ja valage 1 liiter kuuma vett. Laske seista umbes pool tundi. Seejärel filtreerige. Nad joovad sellist teed 1/3 klaasist 3 korda päevas enne söömist. Sellist ravi saab läbi viia mitte kauem kui 7 päeva. Tehke nädalane paus ja korrake kursust.
Karjase kott Infusioon: valage 1 supilusikatäis klaasi tooraine ja täitke see keeva veega.
Jahutage toatemperatuurini. Jooge infusioon kohe pärast jahutamist. Parem on võtta see enne magamaminekut üks kord päevas.
punane ristikhein Infusioon:
2 spl ürdid vala 200 ml keeva veega. Mahuti koos saadud vedelikuga asetatakse 2-4 tunniks sooja kohta. Joo infusioon 3 korda päevas enne sööki.
Saadaval tablettide ja tilkadena. Peamine komponent on tsimitsifugi ekstrakt. Sellel on mõju östrogeeni retseptoritele. Seetõttu on klimadinoon efektiivne antimükaktilise ainena.
Kuna ravim mõjutab östrogeeni taset, ei saa seda kasutada östrogeenist sõltuvate moodustiste juuresolekul. Tablettide maksumus: 30 tk - 519 rubla, 60 tk - 560 rubla. Tilgad maksavad 473 rubla.
Saadaval tilkade, tablettide ja kreemide kujul näole ja kehale. Peamine komponent on tsimitsifugi ekstrakt. See parandab kehas östrogeeni, seetõttu aitab leevendada menopausi patoloogilisi sümptomeid. Tilkade kujul olev piparmündiõli rahustab ja aitab närvilisusega toime tulla. Ravim on hästi talutav, kuid seda ei soovitata rasedatele ja imetavatele emadele..
tilgad - 320 rubla;
pillid - 346 rubla;
näokreem - 298 rubla;
kehakreem - 352 rubla.
Ravim on saadaval tilkade ja tablettide kujul. Retsept põhineb tsüstiifuga racemosal. Seda tuntakse ravimina menopausi negatiivsete ilmingute vastu..
Cimicifuga toimet tugevdab Kanada sanguinaria, mis on homöopaatiline ravim, mis aitab menopausi korral.
Ravimi maksumus: tilgad - 747 rubla, tabletid - 187 rubla (12 tükki) ja 546 rubla (36 tabletti).
Ravimit toodetakse tablettide kujul. Peamised toimeained on tsimitsifuga, sanguinarium ja homöopaatiline seepia. See kompleks aitab toime tulla menopausi patoloogiliste ilmingutega (kuumahood, närvilisus, higistamine).
Ravim on hästi talutav ja sellel pole vastunäidustusi, välja arvatud tundlikkus selle komponentide suhtes..
Ravimi hind on 527 rubla.
Tööriist on esitatud tablettide kujul. See sisaldab 25 väärtuslikku ürti.
See kollektsioon aitab naistel leida keha hormonaalse ümberkorraldamise ajal füüsilise ja vaimse tasakaalu 40 aasta pärast, soodustab keharakkude uuenemist. Ravimi hind on 3096 rubla.
Menopausi valem
Ravim on tablettide kujul, mis on valmistatud maitaki, klopovniku ja ristiku ekstraktide põhjal. Ka kompositsioonis on tsimitsifuga. Ravim aitab võidelda menopausi ebameeldivate ilmingutega.
Mikroelemendid ja B-vitamiinid aitavad keha normaalsel toimimisel rakulisel tasemel. Toidulisandit ei saa võtta kilpnäärme patoloogiate ja joodi sisaldavate ravimitega. Toidulisandi maksumus: 30 tk - 528 rubla, 60 tk - 840 rubla.
Saadaval tableti kujul. Fütoöstrogeeni roll on isoflavooni genisteiin. See aitab normaliseerida östrogeeni taset kehas. Koensüüm Q 10 toimib ravimina südame-veresoonkonna haiguste vastu. Antioksüdandina lisatud E-vitamiini ja viinamarjaseemne ekstrakti.
Sellise tööriista kasutamine võimaldab teil aeglustada keha vananemisprotsessi ja hõlbustada menopausi naiste elus. Rasedad ja imetavad naised ei saa seda võtta. Ravim on väärt 360 rubla.
Seda toodetakse kapslite ja kreemgeeli kujul välispidiseks kasutamiseks. Soja isoflavoonid mängivad fütoöstrogeenide rolli. Soja | et |
sisaldab palju östrogeeni taimseid analooge ja aitab toime tulla menopausi ilmingutega..
Kreemgeeli koostis sisaldab ka niisutavaid komponente: hüaluroonhapet ja D-pantenooli. Kreem toetab tupe normaalset mikrofloorat ja hoiab ära nakkuste arengu. Ravimit ei saa kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
kapslid - 373 rubla;
kreemgeel - 233 rubla.
Pakend sisaldab tablette nii päeval kui öösel. Päevatabletid sisaldavad punase ristiku, angelica ja tsimitsifugi ekstrakte. Need aitavad vähendada menopausiga kuumahoogude sagedust. Samuti rahunevad ja annavad energiat.
Pill-öö tablettides on peamised ained loodusliku jammi, grifiini, salvei ja emajuure ekstraktid. Nende pillide toime on suunatud une parandamisele. Selline tööriist maksab 393 rubla.
Nende tablettide koostises domineerib Tribulus terrestris kuiva rohu ekstrakt. Tänu sellele komponendile parandab ravim Urogenitaalsüsteemi tööd, toniseerib keha ja normaliseerib kolesterooli.
Hormonaalse olemuse tõttu ei tohiks Tribestani võtta rasedad ja imetavad naised, samuti alla 18-aastased tüdrukud. Tootja juhib tähelepanu asjaolule, et ka maapähklite ja soja suhtes allergilisi patsiente ei tohiks selle ravimiga ravida. Seal on tabletid hinnaga 1983 rubla (60 tabletti) ja 4706 rubla (180 tabletti)..
Kapsel sisaldab palju taimeekstrakte:
Kõik need ravimtaimed aitavad menopausis naistel toime tulla sümptomitega, mis halvendavad nende elukvaliteeti. D3-vitamiin aitab kaltsiumil kehas paremini imenduda. Vitamiin E toimib antioksüdandina.B-vitamiinide kompleks toetab keha rakulisel tasemel. Sellise ravimi hind on 418 rubla.
Tööriist on kapslite kujul. Ravimi koostises olev sojaekstrakt võimaldab teil menopausis säilitada normaalset östrogeeni taset. Õlide kompleks (päevalill ja sojauba) aitab rakkudel end kaitsta ebasoodsate tingimuste eest.
Ravimit ei soovitata kasutada raseduse ja imiku toitmise perioodil, samuti patsientidel, kellel on anamneesis olnud pahaloomulisi rinnanäärmeid.
Seda ravimit saab osta 948 rubla eest..
Nende kapslite põhikomponent on kuiv punase ristiku ekstrakt. See taim on rikas fütoöstrogeenide poolest. Ravim aitab toime tulla menopausi sümptomitega..
Seda ei saa kasutada raseduse ja rinnaga toitmise ajal, samuti alla 16-aastastel tüdrukutel. Hind: 665 rubla.
Saadaval tablettidena. Soja isoflavoonid on ravimi peamine komponent. Need võimaldavad normaliseerida östrogeeni taset.
Vitamiinid täiendavad ravimi koostist:
Foolhape aitab aju ja närvisüsteemi. Võtmise vastunäidustus on raseduse esinemine ja imetamine. Ravim on väärt 456 rubla.
Kapslid leevendavad menopausi patoloogilisi sümptomeid nende soja isoflavoonide tõttu. E-vitamiin kaitseb keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.
B6-vitamiini komponent on oluline lihaste ja südame jaoks. Foolhape aitab naise keha, toetades ajutegevust ja närvisüsteemi normaalset toimimist. Ravimi hind on 499 rubla.
Ravimit toodetakse kahes vormis: tilgad ja tabletid. See on taimne homöopaatiline ravim:
Ravim võib vähendada prolaktiini taset, kehtestada menstruatsiooni ja takistada fibrotsüstilise mastopaatia arengut. Lisaks sellele on ravim välja kirjutatud viljatutele naistele. Ravimit ei tohiks kasutada rasedad ja imetavad emad, samuti alla 12-aastased tüdrukud.
Mastodinooni maksumus:
tilgad 50 ml - 548 rubla;
tilgad 100 ml - 854 rubla;
pillid - 575 rubla.
Pärast 40-aastaste naiste fütoöstrogeenid, mille ravimid on välja kirjutatud, on kombineeritud fütoöstrogeeni sisaldavate toitudega.
Naturaalsed hormoonasendustooted sisaldavad järgmisi toite ja jooke:
soja (isoflavoonidididiin ja genisteiin);
kaunviljad (isoflavoonid);
piim ja selle derivaadid (lehma söödava rohu fütoöstrogeenid);
päevalill ja sellest saadav õli;
teraviljataimed, kookos- ja oliiviõli (fütosteroolid);
mis tahes kapsas, petersell, spinat, pähklid, puuviljad (lignaanid);
punane vein (resveratrool);
õlu (8-prenüülnaringeniin).
Retseptid fütoöstrogeenidega
Menopausi ajal naistele kasulikest toitudest saate selliseid roogi valmistada:
hernesupp. Lisage pool klaasi kuivatatud herneid keevale lihale või kanapuljongile. Keetke, kuni herned on keedetud. Lisage 2-3 kuubikuteks lõigatud kartulit. Prae 1 porgand ja 1 sibul. Kui kartulid on valmis, lisage praepann. Sool ja ürdid lisavad maitset.
Salat. Plaadil segage hakitud tooted: tomat, kurk, salat, avokaado, keedetud kanarind, granaatõun (terad) ja marineeritud seened. Maitsesta õli ja sidrunimahla seguga.
Riis köögiviljadega. Keeda riis. Prae ettevalmistatud köögiviljasegu. Sega riisiga.
Menopausi leevendamiseks ravimite valimisel eelistavad naised pärast 40 aastat fütoöstrogeene. Neil ei ole nii märkimisväärset mõju kui hormonaalsetel ravimitel, kuid need ei hõlma ka suhteliselt tõsiseid riske. Lai valik ravimeid võimaldab teil valida tervisliku seisundi arvestades õige vahendi.
Naise kehas pärast 40. eluaastat hakkavad ilmnema vanusega seotud muutused. Climax ja sellega kaasnevad sümptomid on kohe nurga taga: kuumahood, ärrituvus, peavalud ja halb tervis.
Õiglase sugu seisundi leevendamiseks määravad eksperdid taimset päritolu menopausi ravimid. Selles väljaandes uurime üksikasjalikult, millised fütoöstrogeenid on naistele pärast 40-aastaseks saamist.
Milleks taimsed preparaadid valmistatakse?
Menopausi iseloomustab fertiilses eas lõpulejõudmine ja munasarjade hormonaalse funktsiooni järkjärguline lakkamine. Naiste kehas väheneb järk-järgult suguhormoonide - östrogeeni ja pro | et |
gesterooni - hulk. Selle tagajärjel hakkavad ilmnema menopausi sümptomid ja esinevad kaasnevad protsessid: kaltsium pestakse luudest välja, tõuseb "halva" kolesterooli tase, muutuvad rasvade ainevahetus ja immuunsus.
Hormonaalse tasakaalu normaliseerimiseks ja naise seisundi leevendamiseks määravad arstid menopausiga fütohormoonid.
Selle taseme langusega naisorganismis hakkavad ilmnema klimakteerilised sümptomid: kuumahood, millega kaasneb suurenenud higistamine, liigne närvilisus ja ärrituvus, mitmesugused unehäired ja unetus, pearinglus ja peavalud. Võttes menopausiga fütoöstrogeene ravimite kujul, vabaneb daam kõigist neist ebameeldivatest ilmingutest ja parandab oma elukvaliteeti.
Hoolimata asjaolust, et naiste fütoöstrogeenid on taimsed preparaadid, ei saa neid iseseisvalt valida. Selliseid rahalisi vahendeid peaks pärast vajaliku läbivaatuse läbiviimist määrama ainult spetsialist.
Iga naise keha on ainulaadne. Mis sobib ideaalselt sõbrale või naabrile, võib daami tervist kahjustada. Naistele pärast 50 aastat määrab günekoloog ravivahendi menopausi ja vitamiinide ilmingutega..
Kellel on vaja fütoöstrogeene võtta
Menopausi taimsed preparaadid on toidulisandid. Need ei kahjusta naise keha. Seetõttu eelistavad paljud daamid menopausi ajal võtta ravimtaimi. Kui naine menopausi talub halvasti, võivad looduslikud östrogeenid - fütoöstrogeenid tema seisundit oluliselt leevendada.
Fütoöstrogeenide kasutamisel menopausi ajal naistel on selliseid näidustusi:
varajase menopausi algus - kuni 40-aastane;
daam on hüpertensiooniga haige;
menopausi ilmingud on häirivad ammu enne menopausi algust (normaalne 50 aastat);
suur tõenäosus haigestuda osteoporoosi või kardiovaskulaarsüsteemi haigustesse.
Faktoöstrogeenipreparaadid tuleb välja kirjutada naistele, kellele on munasarjade eemaldamiseks tehtud operatsioon enne kunstlikku menopausi. Looduslikud fütohormoonid aitavad parandada kiiritusravi läbinud daami seisundit.
Endometrioosiga määratakse daamide immuunsuse tugevdamiseks lisaks uimastiravile ka taimeöstrogeene ja vitamiine.
Milline on fütohormoonide võtmise mõju
Uuringud on näidanud, et fütoöstrogeenidega ravimite regulaarne kasutamine naistele menopausi ajal toob topelt kasu. Esiteks eemaldatakse tõhusalt ebameeldivad menopausi sümptomid. Teiseks on tüsistuste ja haiguste arengu ennetamine.
kuumahoogude ilmingud, millega kaasneb suurenenud higistamine, eemaldatakse;
unehäired on kõrvaldatud, ka unetus möödub;
daamid vabanevad peavaludest ja pearinglusest;
paraneb naiste psühho-emotsionaalne seisund (närvilisus, ärrituvus, pisaravus, tundetus jne mööduvad);
vererõhk stabiliseerub (rõhu tõus eemaldatakse);
osteoporoosi välditakse (ravimid aitavad suurendada luukoes kaltsiumi taset);
kasvaja kasv peatub;
Seega leevendavad menopausiga fütoöstrogeenid naisorganismi selle perioodi negatiivsetest ilmingutest. Käegakatsutav tulemus on märgatav alles pärast kahenädalast ravimi manustamist.
Kõigil menopausi ravimtaimedel on sellised standardsed vastunäidustused:
Allergia ravimi komponendi suhtes.
Alkoholismi põdevatele naistele ei saa te võtta ravimeid, mis sisaldavad ravimtaimede alkoholilahuseid. Cimicifuga taime ekstrakti sisaldavad ravimid on laktoositalumatuse all kannatavatele naistele rangelt vastunäidustatud.
Eksperdid ei soovita looduslike fütoöstrogeenide võtmist maksa- ja ajuhaigustega, samuti epilepsia all kannatavatele naistele.
Hoolimata asjaolust, et menopausijärgsed fütoöstrogeenid mõjuvad kehale väga kergelt, on mõnel juhul selliste kõrvaltoimete ilmingud võimalikud:
kollasuse ilmnemine silma- ja nahavalgetel;
Kaks viimast ilmingut näitavad, et ravimi kasutamine mõjutab kahjulikult maksa toimimist. Sellisel juhul peate kohe lõpetama ravimi võtmise ja konsulteerima arstiga. Diagnoosi põhjal valib spetsialist teise loodusliku vahendi.
Pakume nimekirja kõige tõhusamatest fütoöstrogeenidest naistele pärast 40. eluaastat. Neid sisaldavad valmistised on väga populaarsed. Ravimid on saadaval erinevates vormides - tabletid, kapslid, tilgad. Fütoöstrogeenid tablettides on kõige tavalisem ravimvorm.
Looduslikke fütohormoone sisaldavate valmististe loetelu:
Klimadinon - tuleb tilkade kujul. Toimeaine on taimse cimicifuga ekstrakt.
Eemaldab tõhusalt kuumahood, kõrvaldab suurenenud närvilisuse, ärrituvuse, unetuse ja muud unehäired. Esimesi käegakatsutavaid tulemusi ravimi kasutamisel täheldatakse pärast nädala möödumist ravimi võtmisest.
Climaxan - homöopaatiline ravim, mis sisaldab fütoöstrogeeni - tsimitsifugu.
Ravim on ette nähtud sagedase ja tugeva punetuse, suurenenud ärrituvuse, migreeni ja muude vegetatiivse-veresoonkonna süsteemi häirete korral.
Remens - cimicifuga ja Kanada sanguinaria taimede fütoöstrogeene sisaldavad homöopaatilised tilgad ja keelealused tabletid.
See kõrvaldab väga hästi kuumahooge, suurenenud higistamist, peapööritust, peavalusid, sealhulgas migreeni. Ravim stabiliseerib vererõhu hüppeid, takistab kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate arengut. Hoiab ära kaalukaalu suurenemise.
Feminal - fütoöstrogeeni sisaldava kapsli preparaat - punase ristiku ekstrakt.
Aitab vähendada kuumahoogude sagedust, ärrituvust, meeleolumuutusi, peavalusid ja rindade tundlikkust.
Inoclim - taimne preparaat kapslites.
See sisaldab fütoöstrogeeni - sojaubade ekstrakti. Tö | et |
End of preview. Expand
in Dataset Viewer.
README.md exists but content is empty.
- Downloads last month
- 39