Datasets:

hgissbkh

/

T2-reranking-model-scores

like 0

[ "<br><img><br>【重新获取取件码】<br>1、首先来到丰巢快递柜前,点击屏幕上的【取快递】;<br><img><br>2、然后选择取件码取件;<br><img><br>3、在输入取件码的右下方,有一个【忘记取件码】,点击;<br><img><br>4、然后输入快递使用的手机号码,点击“获取验证码”,验证码输入后,点击【下一步】;<br><img><br>5、可以看到当前柜机中存放的快递信息,点击右上角的【取件】,将快递取出即可。<br><img>", "<img><br>丰巢快递柜的取件码丢了、失效了、取件码错误,可以使用其他的方式进行取件,或者重新获取取件码取件:<br>【微信扫码取件】<br>1、首先打开手机中的微信,然后在消息界面点击右上角的搜索;<br><img><br>2、然后输入“丰巢智能柜”,点击搜索 ,选择搜索出来的丰巢智能柜公众号;<br><img><br>3、点击“关注公众号”;<br><img><br>4、然后将我们快递上填写的手机号码输入发送,绑定手机号码;<br><img><br>5、然后在丰巢快递柜,点击上方的【取快递】;<br><img><br>6、在丰巢快递柜取快递界面,可以选择微信扫码取件;<br><img><br>7、微信扫码成功,之后快递柜会自动打开我们快递所存放的柜子,取出快递后将柜门闭关即可,取出后,丰巢快递APP、微信公众号会提示我们的快递已从快递柜取出。", "蜂巢快递填错手机号了怎么拿到快递呢?有很多的小伙伴们表示自己总是快递已经到达的时候发现自己的手机号填错了,快递被快递小哥放到了蜂巢快递柜里收不到验证码,该怎么办呢?别慌,今天小编就来教大家具体的决绝办法,一起来参考一下。<br>蜂巢快递填错手机号取件方法<br><img><br>像这种收件人电话错误的。我们只能够联系派件员,让快递小哥在蜂巢管家里改一下手机号,重新发送开箱密码到正确的手机号码上。", "1、按照正常操作流程,点击XX快递柜主界面上的“取快递”橙黄色按钮。2、接下来就要输入取件码 方法是按“点击取件”下面的“忘记取件码”。3、然后根据提示进行操作,将我们在网上下单购买商品时预留的收件人手机号输入到指定位置,然后点击“获取验证码”。等待手机短信验证码信息,收到后输入验证码,点击橙黄色按钮“下一步”。4、然后点击“取件”,几秒后蜂巢柜子就会打开。扩展资料:蜂巢取件方法有两种1、微信扫码。", "<img><br>如果你的快递被快递员放在丰巢快递柜中,但是快递预留的手机号码与目前使用的手机号码不符合(手机号填写错误、已注销等情况),接收不到取件码,微信公众号绑定的手机号码也不一致,可以按照以下方法解决:<br>1、联系快递员<br>我们可以直接拨打快递员的电话号码,和对方说明原因,然后让快递员登录丰巢管家APP,修改我们快递的电话号码即可,也可以直接联系快递员帮我们从快递柜中取出快递,为我们上门派件。<br>注意:收派员在APP修改号码提示修改中,收方号码可能存在关机或欠费情况,需从丰巢柜机取出物品派送上门;在收派员在丰巢管家APP的派件列表找到对应单号进修改,不可通过搜索功能查找单号修改。<br>2、联系丰巢客服<br>客服电话:4000633333;<br>热线服务时间为8:00-18:00,在服务时间为8:00-22:00。<br>如果联系不上快递员,可以直接联系丰巢客服,说明原因之后,让客服帮我们联系快递员或者快递公司,进行解决。", "找寄件人改号码", "1、按照正常操作流程,点击丰巢快递柜主界面上的“取快递”橙黄色按钮。2、接下来就要输入取件码方法是按“点击取件”下面的“忘记取件码”。3、然后根据提示进行操作,将我们在网上下单购买商品时预留的收件人手机号输入到指定位置,然后点击“获取验证码”。等待手机短信验证码信息,收到后输入验证码,点击橙黄色按钮“下一步”。4、然后点击“取件”,几秒后蜂巢柜子就会打开。扩展资料:蜂巢取件方法有两种1、微信扫码。在丰巢快递柜微信公众号对话窗口直接回复手机号码>获取验证码>输入验证码>完成绑定。就可以用微信扫码来取快递。2、输入短信取件码。", "提供IT业界的新鲜事、奇趣事和热门焦点,掌控最热最新的互联网新闻、科技新闻和IT业界动态。", "可以试试重庆毛肚火锅,重庆是火锅的发源地哦!大街小巷全是火锅店,随便找一家肯定没有假冒　福鼎工商投诉电话　工商银行态度不满怎么投诉?　41712℃　", "在XX快递柜微信公众号对话窗口直接回复手机号码>获取验证码>输入验证码>完成绑定。就可以用微信扫码来取快递。2、输入短信取件码。", "\"可以关注微信公众号来获取验证码。<br>1、点击打开公众号列表。<br><br><img src=\"\"https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20210206005815-1117569355_png_486_800_130606/0\"\"/><br><br><br>2、然后在公众号页面中搜索找到“丰巢快递柜”,点击打开公众号。<br><br><img src=\"\"https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20210206005816-1070300373_png_494_790_168905/0\"\"/><br><br>3、然后将手机号填写进去,但是需要填写收件人的手机号码哦!<br><br><img src=\"\"https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20210206005818-827331009_png_475_800_133725/0\"\"/><br><br>4、然后我们可以获取到相应的验证码,点击发送,即可获取到临时的取件码哦!但是只有90秒有效!<br><br><img src=\"\"https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20210206005819-1717485946_png_466_800_226749/0\"\"/>\"", "<br>若验证码输入正确,则系统会打开快递信息基本页面,包括运单号、柜号等信息,确认没有问题后点击右上角的黄色按钮“取件”<br>接着系统会提示“正在开门中,请稍后......”,1-3秒内,丰巢快递柜柜门即可自动打开,此时,将您的快递拿出后关上门即可<br>", "<br>忘记了取件码?首先不要着急,几分钟内即可解决此问题。按照正常操作流程,点击丰巢快递柜主界面上的橙黄色按钮“取快递”<br>接着丰巢快递柜会要求您在指定位置输入取件码,但是因为我们忘记了,此时并没有取件码,怎么办?方法是点击橙黄色按钮“点击取件”下面的“忘记取件码”<br>然后根据提示,将我们在网上下单购买商品时预留的收件人手机号输入到指定位置,然后点击“获取验证码”。1-10秒内即可接收到手机短信验证码信息,收到后将验证码数字正确输入后,点击橙黄色按钮“下一步”。这里需要注意的是,丰巢忘记密码获取的验证码在90秒内有效,若超过此时长,则需要重复上面的步骤重新获取验证码。" ]

[ 0.9152967929840088, 0.8941757678985596, 0.9285741448402405, 0.9220200181007385, 0.8942728042602539, 0.8754689693450928, 0.9207566380500793, 0.8418462872505188, 0.8520790934562683, 0.9022795557975769, 0.9033910632133484, 0.9163544178009033, 0.8969588875770569 ]

[ 0.8952738046646118, 0.8918620347976685, 0.8971743583679199, 0.9038467407226562, 0.8914741277694702, 0.8694233298301697, 0.8976671099662781, 0.8076841831207275, 0.8060736656188965, 0.8874236345291138, 0.8780838847160339, 0.8786295652389526, 0.8949143886566162 ]

[ 0.8647010326385498, 0.8632453680038452, 0.8840655088424683, 0.8838492035865784, 0.8768726587295532, 0.8671149015426636, 0.8799854516983032, 0.8075651526451111, 0.8033586740493774, 0.8679513335227966, 0.8669612407684326, 0.8718594312667847, 0.8682913184165955 ]

[ 0.7718955278396606, 0.7240250110626221, 0.8344224691390991, 0.7589995861053467, 0.6887184977531433, 0.5455039739608765, 0.7576663494110107, 0.43542802333831787, 0.3469386100769043, 0.5966636538505554, 0.7277098894119263, 0.6939191222190857, 0.7591936588287354 ]

[ 0.7565358877182007, 0.7092030644416809, 0.8089308738708496, 0.7267050743103027, 0.6531563997268677, 0.5232674479484558, 0.7325389981269836, 0.3344673812389374, 0.2024897336959839, 0.612751841545105, 0.7124639749526978, 0.6569815874099731, 0.7486981153488159 ]

[ 0.5730583667755127, 0.6180213689804077, 0.7648858428001404, 0.6649793386459351, 0.6224768161773682, 0.45028358697891235, 0.6464756727218628, 0.3289792835712433, 0.3565884232521057, 0.5579838156700134, 0.6051843762397766, 0.5147591829299927, 0.5920121669769287 ]

[ 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

[ "女性生物孩子后很多人肚子会留下厚厚的一层赘肉,对于爱美的女人是不能接受的,那么要怎么做才能在产后消除腹部赘肉呢?下面小编就带你一起来了解一下吧!<br>一、剖腹产后如何温和消除腹部赘肉?<br>1、保持耐心<br>不要忘了你的身体是历经9个月才获得这些重量,所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心,这是产后减肥的基础,特别是你刚经历过手术,需要更多时间等身体痊愈。<br>2、哺育母乳<br>剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳,至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里,减少腹部顽固的脂肪。<br>3、正确吃点心<br>哺乳期间你会非常容易饥饿,但你必须吃正确的食物,才能避免增加额外的重量。水果、面包、全脂牛奶、酸奶、豆类、瘦肉等,都是非常好的选择。<br>4、帮助身体排毒<br>排毒可以提高肾脏和肝功能,尤其在生产后。这也是给你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式,像是食用整个水果和新鲜蔬菜,或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。<br>5、使用收腹带<br>使用腹部的支撑带可以帮助你收紧腹部的肌肉,并让松弛的腹部渐渐平坦。此外,它可以减少背痛、保护手术伤口和改善你的姿势。<br>6、进行低冲击的运动<br>怀孕对腹部肌肉和骨盆底造成严重的伤害,所以你需要等待6-8星期之后,才能开始进行低冲击的运动,之后再慢慢增加强度。<br>二、减少剖腹产后腹部的练习<br>1、每天步行<br>步行是剖腹产后开始建立运动习惯的好练习。在平坦的地面行走,不仅低冲击,还会燃烧热量,增加你的新陈代谢。你可以从每天步行500公尺开始。<br>2、游泳<br>这是另一个低冲击的运动,可以帮助腹部平坦。游泳锻炼对剖腹产的女性是安全的,而且对关节是温和的。游泳也会增强肌肉,以及心血管耐力。<br>3、向前弯曲练习<br>向前弯曲是一个非常简单的肚子锻炼,一整天随时可以进行。这是一个站立运动,可以使你的腹部肌肉更强壮。站立双脚稍微打开,身体往前弯,并保持双腿直立。<br>4、进行拱桥运动<br>这个运动可以调整你的肚子却又不施加任何的压力在伤口上。躺在地上,双脚弯曲脚掌贴地。双手放在身侧,手掌贴地,然后再撑起屁股离开地面10秒钟。", "刚刚生完孩子的时候,孕妇妈妈们会遇上种种的烦心事。其中不乏坐月子摊上坏婆婆、产后开奶不及时、身材严重走形、遭遇产后抑郁等等。 但是,所有之中,有一种是每一位孕妇妈妈避之而不及的,那就是产后肚子上那一层又一层的褶皱。 这不,有一种肚子叫刚刚生完孩子…… 小叶今年26岁,熬过孕期之后,她顺产分娩下一枚可爱的儿子了。但是,在产后小叶却迟迟开心不起来,因为她开始嫌弃自己了,嫌弃自己的不仅越来越邋遢,而且肚子也变得面目全非。 肚子变得面目全非?没错的。原来在怀孕的时候,小叶隆起的肚子上就长有一条条红色的纹路,在小叶顺利分娩下宝宝之后,产后这些红色的纹路不仅没有消失,反而变本加厉了,变得皱巴巴的。 这些皱巴巴的纹路,正是令许多孕妇妈妈们烦恼的妊娠纹。 育儿小知识: 妊娠纹,在广义上,它属于萎缩纹的一种,指的是孕妇妈妈在孕中期的时候,肚子的迅速隆起严重破坏皮肤弹性支撑组织,使得皮肤变薄变细,毛细血管逐渐扩张而造成血液颜色外露,从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。 而后,经过时间的积淀,这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。 对于肚子上这些难看的不速之客,相信每一位妈妈都对之恨之入骨。毕竟看着原本光滑的腹部,变得崎岖不堪,形成了一层又一层的褶皱,以至于妈妈们在夏天连穿露肚脐的衣服都不敢了,及更别说穿泳装了。 那么,对于难看至极的妊娠纹,妈妈们该如何是好呢? 其实,妊娠纹出现之后,一般来说是没有办法完全消除的。", "因此,孕妇妈妈们应该重视孕期的预防…… 1、适当运动。孕妇通过适当的运动,让自己身上的皮肤保持弹性。尤其是要增强腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。 2、冷水擦拭。通过冷水擦拭皮肤,让皮肤充满弹性。 3、补充胶原蛋白。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入,避免身体堆积过多脂肪。 4、控制体重。避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。 5、妊娠纹霜。选择适合自己的妊娠纹霜,然后正确使用。 各位孕妇妈妈们,在于妊娠纹的斗争中,你有什么经验之谈吗?不妨共享一番吧。", "<br><img><br>凡是生过孩子的必会留下痕迹”,相信许多年轻妈咪对这句话感同身受。而产后肚子大就是女性生没生孩子的重要标志,今天我们讲了为什么女性生完孩子肚子还是很大的原因,也说了新妈妈们产后如何快速恢复肚子,让我们远离“妈妈肚”,生完孩子还是小姐姐。产后半年是恢复身材的关键时间,新妈妈时间这么紧,时间哪里找!!赶紧行动吧!!下一位辣妈就是你!!!zy(为什么产后肚子还很大?产后如何恢复肚子)", "可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆建议在当地医生指导下采用胃炎四联疗法。另外一定要禁烟,酒,咖啡辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。", "这个问题太简单了,不管顺产还是剖腹产只要生过孩子肚子都会有赘肉,想要没有赘肉只有一个方法那就是锻炼。平坦的小腹都是练出来的。", "大多数产妇都会遇到产后肚子肥胖的问题,局部的塑形问题可以考虑前往正规医院通过针灸,拔罐,埋线等理疗的方式解决,也可以通过寻求专业的塑形教练进行塑形,当然同时在饮食上一定要控制,减少高热量食物的摄入,多吃蔬菜水果,多喝水。当然减肥一定要有耐心,不断的坚持。", "看到好多人生了孩子后,腹部依然隆起,好像里面还有一个一样。为什么生完后,不能立马恢复到怀孕前的样子呢?<br><img><br>内容来源:红网问答<br><img><br>齐巧巧 -媒体从业人士。<br>孕妇分娩后仍有肚子的原因<br>在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后会感到腹部是如此地伸张与松弛。<br>1、腹直肌分离<br>在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。<br>在怀孕期间,白线会开始变软,并开始扩张,使腹直肌的二层肌肉分开,以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。生产后3-4天,你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时,这空间会缩减,变成只剩下一只手指的宽度。<br>2、产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多,让整个身形显得非常庞大。<br>3、子宫还没有完全恢复<br>怀孕10个月,子宫从4个月开始就明显增大,到6个月后增大到了极致,怎么可能在短短的几个月内就完全恢复呢?所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。<br>4、产妇刚生产完,通常体重会马上减轻5~7千克,其中包含了胎儿、胎盘、羊水,以及生产时失血的重量。但是,至少还有5~10千克的重量,就是在产后必须努力的了。<br><img>", "让产后妈妈最烦恼的是什么?不用多想肯定是产后如何恢复肚子,都说生育是女人的分水岭一点也不错,生完孩子后我的肚子一层一层的像千层糕一样叠在肚皮上,松松垮垮,穿什么衣服都走形,而且怎么减都减不掉,即使因怀孕而发胖的其他部分都在逐渐恢复,但凸起的肚子似乎没有任何动摇。为此老公还调侃我肚子里还有一个,平时出门也有嘴欠的说我“孩子还这么小,肚子里又揣了一个了!”有碎嘴的还会问我肚子里的几个月了。产后五个月,肚子依然像怀孕5个月,妈妈们知道这是为什么吗?<br>为什么产后肚子还很大?其实大部分妈妈们的肚子减不下去的原因是用错了方法!肚子之所以是产后妈妈最易导致身体变形的地方,为什么产后肚子还是很大原因在于腹部在生育过程中过度伸张,造成产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积腹部,形成大肚腩,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。其是产后想要恢复肚子很简单,主需要两步:1、调节易瘦体质,越早越好,众所周知孕期肥胖是因为孕产激愫引起的,而体内激素的含量外力是无法改变的,需要国际认可的HICIBI调节体内孕产激愫含量,调节易瘦体质,同时随着身体激愫的恢复,胃、肠子都会一点一点的回到孕前状态,产后肚子大自然就恢复了。2、保持正常心态。要想恢复大肚子,保持心态很重要,根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!<br><img><br>产后如何恢复肚子,产后瘦肚子是非常简单的事:<br>产后为了瘦肚子靠极端方式让自己瘦下来在我看来实在是非常不可取,然而产后子宫还未恢复,剧烈运动容易导致内脏失去支撑很容易下垂。所以宝妈们,请好好爱护你自己的身体,给自己足够的耐心和时间。是,身材需要看起来好看,漂亮小裙子也要穿回去,但这需要采用科学的方法。<br>1、不节食,不运动,不影响奶水,产后瘦身有方法!<br>从孕育到生产,女人生孩子尤如打了一场仗一样,虽然瓜熟蒂落,但身体和心理却发生了巨大的变化。色素沉着、代谢瘦慢、产后肥胖等等的问题接踵而来。产后理想瘦身的前提是先养好体质,激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态,才能稳稳的瘦下来。<br>如何激活人体代谢平衡呢?<br>分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别,所以在分娩后,身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整,这期间,脂肪的代谢也会受到影响,从而导致体重增加。<br>针对于产后内环境发生变化,通过HICIBI建立产后减脂通道,启动三羧酸循环,三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路,又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分,填充糖分的缺口,大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中,为人体供给能源,维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头,不断的分化和代谢脂肪。<br>2、个性化的制定瘦身方案,保证哺乳需求<br>对于妈妈来说,除了顺利的瘦下来,“母乳安全”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师,通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态,不但能从本质上瘦去内脂、外脂,还能有助于产后宝妈身体的恢复, 提高代谢, 是不会影响母乳喂养的。<br>能量平衡的原理是什么呢?<br>能量平衡的的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下,能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能,而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量,和对外作功等所消耗的能量是均衡的。<br>能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡,而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。<br>在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿,使机体消耗的和摄取的能量趋于相等,营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养,后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理,合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。<br>6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态,还未形成难减的脂肪,在这时期妈妈的月经已经恢复正常了,也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡,所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。<br><img><br>产后瘦肚子错误的方法只会让你越来越胖;<br>1、束腹带和骨盆带能帮我们恢复身材吗?<br>很多人认为束缚带、盆骨带可以帮我们防止内脏下垂,这样的话她也信!!怀孕的时候内脏确实都得给孩子腾地方,胃和肠子被顶着往上走,可孩子生出来了,内脏也不会咣当掉到盆腔里去,咱们人体的内脏都是由相应的韧带牵引、有固定位置的,生完孩子之后,随着身体激素的变化,胃、肠子都会一点一点的回到孕前状态,这个都不需要我们操心。<br>咱们的身体里面,上边是胸腔,下边是腹腔和盆腔,腹腔、盆腔是连在一起的,共同形成一个密闭的空间。绑腹带的时候,大家可能以为绑在小肚子上,能够把盆腔托住,事实上最下边的盆底是绑不住的。如果把盆腹腔这个密闭空间看成一个气球的话,这个腹带并不是托在了气球的底部,而是勒在了气球的中间,这气球中间一勒,气儿是不是都往两头走,向上项着胸腔走,勒紧了,,不光吃不下饭,还喘不上气;向下顶着盆腔,实际上是加重了整个盆底的压力,是不利于产后盆底康复的。<br>2、传统的腹肌训练有效果吗<br>传统的腹肌训练包括卷腹(自行车卷腹、触膝卷腹等),或者之前还会存在的仰卧起坐(现已简化为卷腹),然而产后妈妈不知道的是,这些动作恰好就是错误的。很多人认为产后肚子大是因为腹直肌分离,确实有这方面的原因,那为什么大部分妈妈一直坚持这样腹部训练但还是效果甚微呢?<br>当生完宝宝后,松弛无力的腹肌,尤其是腹横肌没有得到有效恢复,就会直接影响其功能,例如无法托住内部器官或者其他内部组织,导致这些器官或组织任性膨出,除了脂肪,(脂肪可以通过HICIBI调节易瘦体质,同时阻断食物中的热量,调动体内存储的脂肪转化为日常消耗的热量)这些就是造成“妈妈肚”的原因。<br>欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI:HICIBI分为4部曲,前三部同时将食物的生物分子分离,保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等,阻断一切让产妇制胖的热量(淀粉、糖、油脂),最后一部曲,将释放500倍弹力纤维与胶原三肽,收紧松弛的腹部。<br>传统的腹肌训练虽然对对腹直肌是有效果的,而对于腹横肌效果甚微,所以在腹横肌没有恢复的前提下,再多卷腹也是徒然,甚至带来的伤害比好处多。下面我给大家分享几个合适的动作,除了能很好地训练到腹横肌,还会对盆底肌有一定帮助,因为很多产后妈妈也会因为盆底肌无力出现失禁的尴尬现象。如果希望快速看到效果,建议至少每周4天,每天一到两次。<br>1、膝盖夹球腹式呼吸<br><img><br>2、弹力带抗阻伸腿<br><img><br>产后瘦肚子,如何恢复肚子弹性:<br>尽管身形仍玲珑有致,外表完全看不出曾经怀孕的痕迹,但其实松垮的肚皮正大大打击妈咪们的自信心!文献显示松垮的肚皮和妊娠纹均是皮肤层断裂,只要提高皮肤弹性,让表皮细胞和真皮细胞再生是可以修复妊娠纹的。<br>HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维:很多女性发现,生完宝宝之后,感觉自己老了很多,这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失,正常情况下,弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色,让肌肤有伸展和褶合的能力,其功用就如床垫中的弹簧,负责维持与支撑肌肤的弹性。当女性怀孕超过3个月时,子宫不断扩张,促使皮肤弹性不断扩张,我们皮肤是否有弹性,是弹性蛋白和胶原三肽决定的。<br>胶原三肽生成皮肤纵向纤维,而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力,正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍,而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长,就会出现生产或减重后的皮肤松弛,还有妊娠纹情况。<br>产后女性一边想要减肥,恢复到怀孕前的苗条身材,一边又怕营养不够,影响喂奶和宝宝的身体健康。其实,产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物,起到作用,还能维持动脉血管的健康和弹性。<br>欧洲产后瘦身师建议配合哺乳期减肥HICIBI:HICIBI分为4部曲,前三部同时将食物的生物分子分离,保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等,阻断一切让产妇制胖的热量(淀粉、糖、油脂),最后一部曲,将释放500倍弹力纤维与胶原三肽,收紧松弛的腹部。<br><img><br>产后瘦肚子还会反弹吗?<br>关于胖你一定要记住:体重不能说明一切,水分的减少,少吃东西也可以减轻体重。减重真正使减脂,产后的女性更是如此,只有内脂减少,我们才算是真的瘦了。哪怕你的称重是100斤,看上去却只有90斤,那么你就成功了,除了增长肌肉以后我们就是消除脂肪,内脂和每天摄入的糖、淀粉、油脂等等。<br>关于脂肪你必须记住关键的两点,1, 你必须选对所摄入的脂肪种类,2你必须了解你吃下了多少脂肪,在脂肪摄入量这个问题上,对于哺乳期的妈妈,来说,获取脂肪中的营养,和阻断,脂肪的肥胖风险,到双管齐下,这才是王道,,相比较碳水化合物,脂肪的能量更为密集,一点点脂肪就能大显身手,所以哺乳期如果拥有太多,那就过犹不及了。<br>通过临床验证,每餐摄入HICIBI孕产期平衡营养群组,哺乳期女性每日顺畅通便,其次在她们的粪便中,发现包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣,还包括了消化液,消化酶中的**,大量的饱和脂肪酸,反式脂肪和胆固醇的代谢。这说明营养被吸收、热量被排泄。<br>HICIBI孕产期平衡营养群组系多家全球百强企业原料制造,出身名门,能在分子层级一一分解脂肪细胞,将其分解为水和油脂,随肠道排出体外!不仅能减肥,还能养颜嫩肤,使用该HICIBI孕产期平衡营养群组减肥成功后,能明显感觉到变年轻了,皮肤变好了。只需每天坚持三杯,10斤,20斤,30斤,40斤,瘦身节奏,完全由自己把控!<br>1.不要服用减肥药和减肥茶<br>这些减肥药物会通过乳汁排出,宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差,大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低,从而导致肝功能异常。<br>2.不要剧烈运动<br>产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复,还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸,喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。<br>3.不要疯狂节食<br>疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法,因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担,疯狂节食会让身体营养不足,从而让宝宝也深受其害,不能得到充足的营养补充,不利于宝宝的健康成长。<br>在哺乳期是不适合减肥和瘦身的,由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升,上升的激素,是我们产后发胖的根本,它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对,主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼,而如果这个期间控制饮食,就会导致乳汁分泌减少,这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间,饮食上不能刻意的控制,通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪,就能够起到控制体重和降低体重的作用。<br><img><br>CLR…WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护国际减脂九项标准<br>CLR WHO(全称Cell lipid reduction细胞减脂)<br>1、燃烧内脂,溶解消化系统油脂率提升 18-20<br>2、减少皮脂,加快分解脂肪堆积13-15<br>3、降低血糖,修护血糖的动态平衡 12-15<br>4、降低血脂,抑制脂肪酶活性,修护血脂正常含量 10-12<br>5、预防反弹,收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23<br>6、皮肤收紧,彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19<br>7、易瘦体质,调节消化酶打造易瘦体质 12-15<br>8、收缩胃肠组织容量,恢复消化系统过度扩张 9-11<br>9、食物热量阻断,避免脂肪堆积的源头 16-22<br>世卫组织表示,报告涵盖的所有国家和地区中,超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义,身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充,就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。", "可以用个轻点的话呼啦圈,不要用太沉的,不要用减肥茶,还是要运动,要坚持做,而且平时晚上尽量不要吃东西,晚饭早吃会,坐着很容易引起腹部脂肪的堆积 最好的方法就是平时坚持运动,要是长时间不运动肯定肚子就会起来的。", "产后有残留物可以服用逐瘀颗粒,益母草汤等药物进行调理。平时注意保持外阴清洁卫生,注意每天换洗内裤", "宝妈主要看个人体质,一般三个月左右就可以恢复了呢," ]

[ 0.8927110433578491, 0.8957957029342651, 0.8615100383758545, 0.8903999328613281, 0.87919020652771, 0.8788476586341858, 0.8859933614730835, 0.906186580657959, 0.9024642705917358, 0.8848954439163208, 0.8866751194000244, 0.8789852857589722 ]

[ 0.8687395453453064, 0.8896617293357849, 0.854727029800415, 0.8804043531417847, 0.8560110330581665, 0.9013361930847168, 0.873636782169342, 0.8944487571716309, 0.8853561878204346, 0.8761906623840332, 0.8791043162345886, 0.8720306754112244 ]

[ 0.8598520755767822, 0.8802458047866821, 0.8283544182777405, 0.868885338306427, 0.8552576899528503, 0.8810510635375977, 0.8627017140388489, 0.8855900764465332, 0.8704520463943481, 0.8582286238670349, 0.887162446975708, 0.8690725564956665 ]

[ 0.756110668182373, 0.7890970706939697, 0.5864803194999695, 0.7746310234069824, 0.4594230055809021, 0.7762368321418762, 0.7552920579910278, 0.8266688585281372, 0.8158817291259766, 0.6675095558166504, 0.598034679889679, 0.49755755066871643 ]

[ 0.7039780020713806, 0.7721006274223328, 0.5492638945579529, 0.7647074460983276, 0.37907299399375916, 0.7667301893234253, 0.7402575016021729, 0.7647933959960938, 0.7881625890731812, 0.6339375376701355, 0.5525984764099121, 0.45308011770248413 ]

[ 0.5949236154556274, 0.724318265914917, 0.5978018045425415, 0.7059241533279419, 0.43286341428756714, 0.7424860596656799, 0.7007144093513489, 0.7270715236663818, 0.7509598135948181, 0.652583122253418, 0.5028111934661865, 0.4516635537147522 ]

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0 ]

[ "选的时候,一个班固定某几个宿舍,如果你认识的人和你不是一个班的,就不能选到一起。银行卡应该没什么限制,如果不放心,就用工行的卡吧,绝对没问题。河北大学的电话,是打不通的,别打了。<br>建议早点选宿舍,就算交不了钱,也先选上,这样这个床位就是你的了,可以开学交现金,主楼前有一个棚子是专门收住宿费现金的。如果现在没能在网上选上,学校会给你分配宿舍,能和自己班分到一起还好,就怕被分到别的宿舍楼、别的年级,这种情况也发生过。", "\"2017级新生<br>网上选房<br>操作指南<br>网上选房时段<br>宿舍分配原则<br>二级学院→专业→班级 → 性别<br><img><br>具体操作<br><img><br><img><br><img><br>一.登录迎新服务网:yxfw.zsc.edu.cn<br>1.登录账号为14位考生号或者身份证号码。<br>其中广东省10位考生号<br>请在前面加上\"\"1744\"\"补足14位。<br>2.登录密码默认为身份证号后6位。<br>登录后请在系统中修改密码。如身份证后6位有英文字母的,请输入大写字母。<br>二、点击右上方链接,进行预报到确认和网上选房。<br><img><br>三、全额缴清费用后,点击“确认预报到”,进行网上预报到。<br><img><br>四、确认预报到后,可以点击“网上选房”,进入查看可选宿舍、选定宿舍。<br><img><br>五、请先阅读选房指南,阅读完成后方可进行网上选房。<br>注意事项<br>1.网上选房经一次选定后不可更改。需要调换的,入学后按调宿手续执行。未完成网上选房的,将在现场安排宿舍。<br>2.如身高超过190cm或其他身体原因有特殊需求的,建议不要网上选房,可直接致电学工处学生宿管中心0760-88313110解决。<br>关于宿舍环境<br>学生公寓楼栋位置<br><img><br>学校手绘地图<br>(点击看大图)<br>外部环境<br><img><br>男、女生宿舍环境<br>(点击看大图)<br>床位位置示意图<br>床位位置示意图:宿舍进门方向从左至右顺时针分别为床位1、2、3、4。<br><img><br>内部环境<br><img><br>男生宿舍内部环境<br>(点击看大图)<br><img><br>女生宿舍内部环境<br>(点击看大图)<br><img><br>六、进行网上选房,查看和选定房间床位。将鼠标停留在舍友名字上时,可见其生源地情况。<br><img><br>七、再次确认选定的房间和床位。<br><img><br>八、已成功选定宿舍,欢迎入住。<br>已完成“网上选房”,报到当天可以先凭《录取通知书》到入住公寓宿管处领取钥匙办理入住,再去报到现场完成报到;<br>未完成“网上选房”,在报到现场安排住宿,凭《住宿凭条》到入住公寓宿管处领取钥匙。<br>想到能选宿舍<br>还能选择来自不同地方的舍友<br>真的太棒啦!<br>“网上选房“一触即发<br>你们准备好了吗?<br>选房过程中如有疑问,可咨询:<br>技术支持:<br>黄老师 17076617016 / 020-87113993<br>宿管中心:<br>杨老师 13923315876 / 0760-88313110<br>信息中心:<br>吴老师18928187928 / 0760-88798282<br>还记得昨天的2017级新生开学典礼和军训动员大会发言代表招募(戳此回顾)吗?还没报名的小伙伴戳阅读原文获取电子版报名表吧!<br>校对:陈洁莹\"", "网上选宿舍操作说明 ( 1. 首先必须登录“东华大学数字化校园信息门户”( http://my.dhu.edu.cn) 。 2. 登录成功后,在浏览器窗口输入 http://gs.dhu.edu.cn/sushe 进入宿舍选择页面。 3. 选择宿舍后,选择好的宿舍号码会显示在右边侧栏, 1 点击“确定”按钮后,会弹出如下对话框,才算完成宿舍选择。 4. 4.已经选择过宿舍的学生再次登陆宿舍选择系统会弹出如下对话框。 5. 5.出现如下对话框,表示要选择的宿舍发生冲突,已被其他人选择。 6. 在选宿舍刚开始时,同时在线人数会较多,网速可能会较慢,这时不要频繁 刷新网页。 2", "2015年高考[微博]进入录取阶段,又一大拨学生即将踏入校园。近日,西北大学[微博]宣布,宿管系统从2015年新学年起开通“网上自主选床位”功能,新生在规定时间、指定范围内自主选宿舍和床位;而交大新生也可自选宿舍和床位,还能网上预缴学费和提交助学贷款申请。<br>>>如何选室友<br>不满意还有一次改选机会<br>西大开通的“网上自主选床位”功能:新入校本科生在规定时间内登录《宿管系统》“选房”功能,在学校指定的范围内自主选宿舍和床位,如对所选结果不满意,有一次改选机会。如没在规定时间内选择,系统会自动分配。<br>2014年起,西安交通大学[微博]新生就可在网上选择宿舍,今年的新生还能网上预缴学费和提交助学贷款申请。西安交通大学一位老师介绍,“这样可以激发新生对大学生活主动了解、自主安排的积极性,培育学生自我教育、自我管理、自我服务的意识。”", "<br>>>住宿费多少<br>每人每年500至1200元<br>按照省物价局相关规定,高校学生公寓根据基本建设、基础设施、设施设备等条件分为三类,收费标准实行最高限价,每生每年收费标准在500元至1200元之间。<br>第一类生均建筑面积不少于8平方米,每室入住4人或6人,实行单人单床住宿方式,冬有暖气、夏有电扇,引入信息网络专线,每人均配有独立的衣柜、物品柜等。设室内卫生间的为1200元/年,设公用卫生间的为1100元/年;<br>第二类为生均建筑面积不少于6平方米,每室入住6人,实行架子床住宿方式,冬有暖气、夏有电扇,设室内卫生间的为1000元/年,设公用卫生间的为900元/年;生均建筑面积不少于6平方米,每室入住6人,单人单床,冬有暖气、夏有电扇,每人均配有独立的衣柜、物品柜等,设室内卫生间的为1100元/年,设公用卫生间的为1000元/年;<br>第三类为生均建筑面积不少于4平方米,每室入住不超过8人,实行上下架子床住宿方式。设室内卫生间的为800元/年,冬有暖气、夏有电扇650/年,冬季无暖气500元/年。<br>>>宿舍配备啥<br>宿舍不同差异大<br>华商报记者梳理西安部分高校,看看宿舍“哪家强”。<br>长安大学渭水校区:入学时随机分配铺位<br>宿舍分东区和西区,入学时随机分配铺位。西区全是六人间,东区多为四人间,也有六人间,两个上床下桌,两个上下铺。东区宿舍有独立阳台、卫生间,四人间有独立厕所和洗漱间。西区宿舍无独立卫生间。<br>西安交通大学:有的不断电有的不断网<br>实行书院制,本科生按书院划分,以“南洋书院”为例,学校最高的宿舍楼东九舍有电梯,每间四人,上床下桌,配有洗衣房。还有学生在论坛上总结:仲英书院夜不断电,南洋书院夜不断网。<br>陕西师范大学[微博]:新旧小区条件差距大<br>本科生分布在雁塔校区和长安校区。老校区宿舍均为上下铺,每间8个床位;新校区为4人间,有独立的卫生间、阳台。<br>西北工业大学[微博]:女生住得比男生好<br>新校区女生四室一厅(4人1间小宿舍,4个小宿舍为1个大宿舍),有两个带淋浴的卫生间,一个水房(四个水龙头),一个热水箱和有线电视,电话,风扇等。男生四人一间,有风扇,公用卫生间。<br>西北大学:没有独立卫生间<br>长安校区本科生6人间,大部分宿舍有阳台,但没独立卫生间,每层有两个水房。宿舍上床下桌,有吊扇。太白校区为8人间,上下铺,无阳台无柜子。(记者 任娇)", "一、 申请操作流程<br>1.1 常规申请操作流程<br>1、 访问网站:http://zcc.tongji.edu.cn/<br>2、 查询概况:点击[校区概况] -> [楼宇简介] -> [宿舍楼]可了解宿舍基本概况;<br>3、 用户登录:<br>(1) 通过网站首页直接登录;<br>(2) 如果您是在册的国家计划内招收的全日制本专科生(学号为6位)及研究生(学号为10位),请以您的学号作为用户名,如果您的身份证号长度为15位,则密码为您身份证号码的后六位(如身份证号为 321028751212302,则密码为212302);如果您的身份证号长度为18位,则密码为您身份证号码的倒数第七位至倒数第二位(如身份证号为360622198303302030,则密码为330203)。<br>(3) 说明:请务必提前登录资产处系统(http://zcc.tongji.edu.cn)或新近开通的校园信息门户(http://urp.tongji.edu.cn),以确认您可进行有效登录(登录后请立即修改您的初始密码)。如果由于您的身份证号码错误而导致您登录不了该系统,请尽快持本人研究生证或身份证到信息化办公室(校本部逸夫楼403室)重置您的密码。特别声明,为保证个人密码的安全性,因密码遗忘或登录不上必须到指定地点办理密码重置手续(不受理电话查询、修改密码)。有关信息门户的详细内容请查阅同时发布的《关于开放校内公共信息平台的通知》。<br>(4) 说明:每位研究生只能进行一次选宿舍操作,请勿代选。如果使用同一个人的账号在不同地点登陆,系统只允许最新登录的人进入系统操作。<br>4、 进入[学生社区]-> [网上选房]-> “住宿申请须知”->同意;<br>系统将对您的身份作出判断,并根据实际情况作出提示,提示信息包括:<br>(1) 学号:【xxxxxxxx】 姓名:【XXX】 性别:【X】 学院:【XXX】 年级:【XXX】 培养层次:【XXX】<br>(2) 您没有被安排在任何住宿申请批次中,不能申请!<br>(3) 您已经申请【XX校区XX楼XX室,申请时间为:yyyy-mm-dd HH:mm:ss】,不能重复申请!<br>(4) 申请开始时间:【xxxx年x月x日xx:xx:xx】<br>申请结束时间:【xxxx年x月x日xx:xx:xx】<br>(5) 申请开始时间倒计时x小时x分x秒<br>申请结束时间倒计时x小时x分x秒<br>申请时间已结束,谢谢!<br>(6) 允许申请宿舍楼宇一览表中显示可供选择的楼宇信息,包括可供选择房间数、床位数等;<br>5、 选择“房源详细信息”<br>(1) 系统将显示提供给您选择的房源信息;<br>(2) 为了提高单页显示速度,每页显示30条房源信息,你可通过“上一页”、“下一页”、或直接选取页码进行换页,以便查找更多的房源;<br>(3) 如房源已被选满,或所剩床位无法满足您的组团人数,该房源信息均将不再显示;<br>(4) 符合以下三种,房源详细信息中的申请图标将显示为 (不可以点击,仅供房源信息浏览)<br>① “申请开始时间”未到;<br>② 登录人已通过参加团体,委托其他同学代理申请宿舍;<br>③ 还没有申请宿舍,但“申请结束时间”已过。<br>(5) 当系统服务器时间超过“申请开始时间”时,“申请” 图标自动变更为 。<br>6、 申请确认<br>点击后,系统将弹出申请确认提示对话框。注意:请慎重选择宿舍申请!申请确认后您不能删除和更改申请信息;<br>7、 申请成功<br>系统将提示:XXX 您好!您已成功申请到XX校区XX楼XX房间,<br>住宿费为xxx元,报到后请在规定的时间内办理相关手续!<br>1.2 “快速通道”操作流程<br>1、前几个基本操作步骤与“常规申请操作流程”相同。<br>2、进入方法:[学生社区]-> [网上选房]-> [申请快速通道];直接跳转到<br>3、根据系统提示选择宿舍楼、并输入房间号后,同常规操作流程的第6步,系统弹出申请确认提示对话框。<br>二、 组团申请<br>2.1 组团原则<br>1、 通过组团,您可以通过委托代理人(如同学、室友),集体办理住宿申请;<br>2、 如果您创建了团体,表示您愿意接受团体成员的委托,将以代理人身份全权代理团体成员住宿申请的权利,并履行应尽的义务;<br>3、 如果您加入某个团体,表示您已完全委托代理人进行住宿申请,您本人在此期间不再享有独立申请的权利;<br>4、 为便于日常管理及宿舍集中大修,学校对各宿舍有相应的床位限制,安排在不同批次的同学不能组团;<br>5、 代理人申请时,只能申请单一房间,若团体成员数超过房间空余床位数,则不能申请该房间;<br>6、 若您已成功完成住宿申请,则不能再行加入任何相关团体;<br>7、 参加组团申请以自愿为原则,由此而引发的争议及产生的后果由团体内部协商解决。<br>2.2 组团方式<br>1、 在学校已确定并公布您的申请批次后,您可以开始进行组团操作;<br>2、 每位有资格参加住宿申请的同学都可以创建团体,设置密码,并告知团体成员;<br>3、 创建团体方法:[学生社区]->[选房组团]->创建团体->输入组团密码。创建团体后,创建人可以删除成员,也可以撤销团体;<br>4、 参加团体方法:[学生社区]->[选房组团]->参加团体->输入团队创建人学号、组团密码。加入团体后,成员本人可以自由退出团体;<br>2.3 组团后申请操作流程<br>代理人以组团方式进行住宿申请时,登录帐号、密码、申请的具体操作流程与个人申请完全相同,只是系统提示不同,请仔细阅读提示信息。<br>三、 身份确认及信息查询<br>3.1 身份确认<br>为确保您的个人资料的完整性,避免因系统中您个人资料的缺失或不完整而影响您参加住宿申请,请您在规定的开放时间之前访问上述网站,以个人身份登录,确认能够成功登录;<br>3.2 综合信息查询<br>为提高您参与网上选宿舍的速度和成功率,减少盲目性,请您提前登录上述网站,详细阅读有关公告、须知、房源信息等,熟练掌握相关操作流程。<br>四、 室友查询<br>上述网站已开放室友查询功能,您可随时查询当前室友。当您申请成功后,您还可以查询到未来的室友;未来室友名单中包括目前已在该宿舍居住的同学和已申请该宿舍的同学。<br>五、 注意事项<br>1、 上述网站公布相关公告及详细信息的时间一般为开放申请前三至五个工作日;<br>2、 您(新生或老生)申请宿舍后,请在规定的办理时间(新生为报到时间)内直接前往所选的宿舍楼领取宿舍钥匙并入住(老生需凭在原宿舍楼领取的新宿舍“配房单”);<br>3、 在上述规定的办理时间内,若不办理相关入住手续,您通过网上申请的宿舍不再保留,相关信息将被删除,该宿舍(床位)将被另行安排使用;<br>4、 对个别无上网条件或因客观原因不能在规定时间内通过网络申请宿舍的新生,可按录取通知书中所列的时间要求将书面委托寄到“学生社区管理服务中心”(上海市四平路1239号,邮政编码200092,信封上注明住宿申请字样,并提供学号、姓名、联系电话等),以便学校为您预留宿舍;逾期按自行解决住宿处理。<br>5、 原工作单位为同济大学的委托及定向培养的研究生,学校不提供住宿,不能参加住宿申请。<br>6、 请您慎重选择住宿申请!在您的申请得到确认后将不能进行更改和删除。<br>7、 以组团方式参加住宿申请具有一定优点,但也容易产生申请成功率低的风险,请慎重选择!<br>8、 若住宿申请时遇到困难,请打电话021-65981604 021-65982467咨询。", "没啊,到了分没啊,到了分江湖骗子<br>小周<br><img><br><img><br>yes,提前进了本科群拉了几个感觉还可以的本地人一起选的同一间宿舍<br><img><br><img><br>?大学能选宿舍?我上的是假大学吗<br><img><br><img><br>是的,可以选宿舍选铺位<br><img><br>?大学能选宿舍?我上的是假大学吗?大学能选宿舍?我上的是假大学吗Wsndqbwh<br>我的可以欸<br><img><br>是 可以先联系好聊的来的,然后选一个宿舍<br><img><br><img><br>分的 按地域 我觉得挺好<br><img><br>我的可以欸我的可以欸余周周<br>那你可以在你们群里找找老乡 地域差异很可怕的<br><img><br>我学校可以,9月2号开始选宿舍,担心网速<br><img><br><img><br><img><br><img><br>是的,自己选哪个宿舍哪个床铺,我们还要写简介,然后其他室友好选哈哈哈哈<br><img><br>我们差不多是按生源地分的,一般原则是一个班相同相近生源地一个宿舍吧,可以避免一些生活习惯差异太大的矛盾吧<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>我们都是到了学校报名以后随机分的,只能祈祷看运气~<br><img><br>没法选,就是让填了个调查开不开空调,开的分一起。然并卵,空调还是个问题<br><img><br>暴躁的酱油君 (要么一视同仁,要么别逼逼~)<br>没有,去晚了先跟中文的住了一个学期,第二个学期才搬回新闻那边😂<br><img><br>我们是按照专业班级分的<br><img><br><img><br>过来人血的经验。", "本人大一新生 一枚<br>今天早上八点开始选宿舍,我手机上选到了心怡的宿舍和床位之后就洗碗去了。当时我填的时候宿舍里只有一个人已经选定了床位,我是第二个“入住”的。等我洗碗回来,发现我的QQ炸了<br>四个小姐姐轮流来消息发长文要我退出去,强行礼貌,信息轰炸,希望我去和别的专业的三个人拼宿舍,把位置让给她们 因为我的存在让她们不能住一个寝室了。<br>可是我事先并不知道她们已经商定好了宿舍。我也很为难啊<br>我不退的话,我就是恶人,破坏人家本来的计划。搞不好开学后还会被宿舍其他的小姐姐孤立。<br>我退出的话,我提前蹲点挤进去抢宿舍就是为了当个活菩萨?帮陌生人占个位置的?<br>不止女生宿舍,男生也是这个情况。提前一两天已经开始商量谁谁谁一个宿舍,结果抢宿舍被哪个不知情的小盆友占了位置,就开始在群里各种污言秽语的辱骂<br>男生好歹还在班群里说了谁谁谁一起一个宿舍。女生的话,事先完全没有在大群里讲到几个要好的已经有安排了。<br>难道真的就不存在什么先来后到吗?了因为你们人多,你们拉帮结派迅速,就要给你们提供优先权,你们就是强势群体吗?<br>真的很委屈啊", "<br>如果新生在9月1日前没有选定寝室和室友,将由学院统一安排。<br>如果室友可以重选,你一定不要哪种?在昨日《华西都市报》官方微博发起的微话题讨论中,出乎意外,多数网友对于选择什么样的室友并不“感冒”,而是认为“室友还是随机的好”。<br>@故鲲:我没有坏室友,我只有好室友,我不愿重选。选室友不如选心态,选择摩擦不如选择沟通,好室友都是聊出来的。<br>@这场戏-在路上:认了吧,室友是上帝派来让你成长的,你得感谢你遇到的每一个不同的室友,无论奇葩与否。<br>@坏孩子罗德曼:在人品无问题的大前提下,寝室就应该是不同个性、不同习惯、不同喜好、不同籍贯的个体组成,否则多无趣乏味。<br>@soul华年:没什么意义,毕竟将来走出大学后要相处的社会人,不是自己能选择的,只想着自己而不是适应,恐将很麻烦。<br>@yuryu:要是一个屋全是宅男或者全是文青,不就只能认识一种类型的人了么……", "出国留学高考网为大家提供武汉多所高校开通了网上自主选寝室系统,更多高考资讯请关注我们网站的更新!<br>武汉多所高校开通了网上自主选寝室系统<br>2015年武汉多所高校开通了网上自主选寝室系统,大一新生们在跨入学校大门之前可以选择寝室。出国留学网记者了解到,不少新生利用这一功能,变相选择未来的室友。为了找到志同道合者,新生们各出奇招。<br>招式一<br>网上交流互摸性格<br>2015年华中科技大学首次使用网上报到系统,网上自主选寝室是该系统的功能之一。与此系统同时开通的,还有学校各院系的QQ群,新生们能通过QQ群互相认识,部分新生便利用网络进行交往互摸性格,寻找“对眼”的室友。<br>该校交通工程专业新生龚书晨就是其中之一,“我和徐睿相识于院系新生群里,我俩一交谈就十分投机,深入了解后觉得对方是室友的不错人选。”龚书晨说,多次网上交流让她认识到徐睿是一个待人热情、性格活泼的阳光女孩,恰巧两人同班,便在自主选寝室平台上选择了同一间寝室。<br>据了解,不少新生都是通过这种方式“配对”成功的。刘弯弯是该校国际经济与贸易专业新生,她选择了和李蕊、刘妍两人做室友,“我们三人相识于新生群,说话直爽的共性让我们很快成为了好朋友,三人一致决定成为室友。”<br>招式二<br>兴趣入手寻找同道中人<br>选择室友除了性格相投,最好还能有共同的兴趣爱好。<br>华中师范大学数字媒体技术专业新生陈清泓,自幼就爱画画,加入新生群后,他发现一个叫邱隽宇的男生经常把自己的画作发到群里,于是陈清泓主动加了邱隽宇的QQ,两人渐渐熟络起来。后来,陈清泓又在群里发现了一个广西籍的男生黄梓,会讲粤语和日语,想到这些特长可能会对自己将来有帮助,于是也主动拉拢黄梓当室友。而黄梓也觉得陈清泓、邱隽宇的绘画特长能让自己受益,欣然同意。三人随后又“攻下”另外三名各有专长的新生,共同选择了一间6人寝室。<br>“6人间寝室虽然不如4人间寝室住得宽敞、舒适,但室友都有共同的兴趣爱好,总体来说利大于弊。”陈清泓说,他觉得好室友比好寝室更重要。<br>招式三<br>公布个人信息广征室友<br>除了上述两种选择室友的方式,还有部分同学通过公示个人信息来征集室友。<br>华中科技大学国际经济与贸易专业新生勾丽钧,就在新生班级群里发布公告,列举了自己的生活习惯,“我有洁癖,希望能有一个讲卫生的室友;我还有午睡的习惯,希望能在中午有个安静的休息环境。”勾丽钧还在群里陆续公布了自己的兴趣爱好,很快就有新生应征成为他的室友,现在勾丽钧已找齐了另外3名室友,他们共同选择了一间4人间寝室。<br>“我觉得采取这种开诚布公的方式征集室友,更有效率。”勾丽钧认为,生活习惯决定今后4年寝室的生活质量,所以他用这种方式找室友。<br>过来人支招——选择室友别太挑<br>华中师范大学新闻专业大二学生刘婷(化名),去年通过网上自主选寝室系统选择了同省学生当室友,但她现在对当初的选择并不太满意,“也许跟同省市的人比较...", "大学开学在即,温州大学城市学院今年首次启用“新生网上自选寝室系统”,2013级新生可根据生活习惯、性格特点等因素,通过网络相互了解、选择满意的寝室和室友。<br>上学期,该院通过调查问卷的形式,对大二学生就“自选寝室”进行了调查,发现70%以上的学生希望能自主选择寝室和室友。<br>为此温州大学城市学院浙商孵化园学生创业团队研发了这套系统,学生可以选择的内容挺多,包括寝室类型(4人间还是6人间)、有无早起习惯、有无午睡习惯、有无晚睡习惯、电脑使用时间、现居住地、个人卫生、兴趣爱好、性格特点等内容。", "<br>所以建议无论如何一定要在网上先选上,交钱都是次要的。<br><br>2017级新生网上选宿舍须知<br>2017-09-16 22:12宿舍<br>今年学院将试运营网上选宿系统,试点对象为2017年入学的本、专科生(仅限于普招生,单招生及其他入学新生需到学院新生服务大厅办理)。单招生及其他入学新生如有特殊情况不能按时报到者,应向学院后勤服务中心请假备案,由学院后勤服务中心统一安排预留住宿房间。<br>一、普招新生:<br>请登录学院官方网站,进入“2017迎新网”,查看新生入学须知,输入个人信息,选择住宿宿舍。<br>二、单招及其他:<br>请携带《录取通知书》、身份证,到学院新生服务大厅首先交验、核对上述证件,办理报到手续,由学院后勤服务中心统一安排住宿。(其他生包括复员军人、休学、生源地贷款)<br>三、学院联系方式:<br>学院官网:www.hnjc.org,<br>学院微信公众号:jianyuanwhq。<br>各位2017级新生:<br>你好!为了更好的服务学生,简化办事流程,提高新生接待工作效率,彰显“以人为本”的工作理念,学院后勤服务中心推出“新生网上自主选房系统”,选房指南如下:<br>一、选房原则:<br>以系别→专业→年级相对集中为原则。<br>二、选房范围:<br>只针对2017级普招本科、专科生(不包含单招及其他),单招及其他生住宿已安排完毕,可直接入住学生公寓。<br>三、选房时间:<br>2017年9月17日8:00至18日20:00,届时系统自动开放。未自主选房的新生(单招生及其他生),由系统自动分配。<br>四、公寓类型:<br>新生公寓可选择楼宇为:四号楼、五号楼、七号楼、八号楼。其中女生楼宇为五号楼、八号楼,男生楼宇为四号楼、七号楼。<br>五、选房原则:<br>新生只有一次选房机会,原则上不予变更。如有特殊情况,待新生报道工作结束后,根据各院系新生实际住宿情况,再由后勤服务中心进行微调整。<br>六、选房流程:<br>1、登录“河南检察职业学院迎新网”http://www.hnjc.org,点击“2017迎新网”。<br>2、填写学号(智慧检院卡卡号)或者录取通知书号,密码【身份证后6位】。", "一定要提前问好 怕不怕热 爱不爱开空调。 (遇上个不爱开空调还藏空调遥控器的哭死....)<br><img><br>是的然鹅登录晚了只剩最差的房间了 气气<br><img><br>寝室房间学校分配 床位先到先选<br><img><br><img><br>学生会分好,在群里发的名单,床位都是自觉谁去的早谁占好位置<br><img><br><img><br><img><br>大学还能选宿舍?大学还能选宿舍?Sacrety<br>能选,我一同学开学大二,昨天还是前天网上选的宿舍<br><img><br>yz (The winter is coming)<br><img><br><img><br><img><br>按地域分的,每个宿舍东西南北各一个<br><img><br>不是,学校分的,一个专业一个班的住一间!去个别的可能跟其他班的同学住一起。<br><img><br>你们还可以选的啊😂我们都是学校分好的<br><img><br><img><br><img><br>没法选,就是让填了个调查开不开空调,开的分一起。然并卵,空调还是个问题没法选,就是让填了个调查开不开空调,开的分一起。然并卵,空调还是个问题南流景<br>一样诶<br><img><br><img><br>可以选啊。", "选宿舍选床位。<br><img><br>不是 早点去学校可以选<br><img><br>别说选宿舍,连床位都是分配好的<br><img><br><img><br>我们学校当时连铺位都贴姓名牌分好了<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>翻车日常 戒db (想让自己越来越好的普通人)<br>很神奇当时,可以选的,几个宿舍选<br><img><br><img><br><img><br>睡觉时间点很关键,接不接受熬夜什么的。能选宿舍真幸福<br><img><br>分配好 但是我们班就四个女生😅<br><img><br>已经分好了 去的时候只能选床位<br><img><br>我们是按报名顺序专业分 床位可以自己选<br><img><br>按学号分的,学号按姓的首字母排的<br><img><br><img><br><img><br>是 能在有限的范围内选宿舍选床铺<br><img><br>?啥 我们都是学校安排的<br><img><br>对啊,选房间选床铺,但并没有什么用<br><img><br>是呀,自己在网上选几楼,哪个床位<br><img><br>是的,我们可以选,还可以选床位<br><img><br><img><br>研究生才能选宿舍,本科生是学校自己分的<br><img><br><img><br><img><br>我是学校分配,但是后来学校改成了在网上选<br><img><br><img><br><img><br>按到学校报名先后,床位先到先选。<br><img><br><img><br><img><br>我们毕业之后就改网上选了,okfine<br><img><br>我们是按报道顺序依次填满寝室排着走,所以我们四个室友全是不同的班级哈哈哈<br><img><br>没有,到了分,不过我妹妹她们学校是自己和别的同学接触,一起组团组宿舍<br><img><br>不是,是按照去报道的顺序安排宿舍的<br><img><br>是的,自己选哪个宿舍哪个床铺,我们还要写简介,然后其他室友好选哈哈哈哈是的,自己选哪个宿舍哪个床铺,我们还要写简介,然后其他室友好选哈哈哈哈decade2025<br>好好耍啊!羡慕!<br><img><br><img><br>现在有些学校都是网上选了,我们学校今年开始用这个系统。<br><img><br>那你可以在你们群里找找老乡 地域差异很可怕的那你可以在你们群里找找老乡 地域差异很可怕的Wsndqbwh<br>嗯嗯!好的<br><img><br><img><br>我们是开学前,辅导员把全系大一新生拉了一个qq群,让大家先聊一个多礼拜,然后让我们自己选好人,和他说然后就是一个宿舍了。<br><img><br>大学是学校直接安排,研究生是网上抢宿舍<br><img><br>按学号分……报道那天才知道室友是谁<br><img><br><img><br>我学校是按报道顺序分的<br><img><br>我们学校是自己在网上选,研究生可以四个人商量好直接跟阿姨定<br><img><br><img><br><img><br>学校用计算机随机分的,很任性", "新生网上自选寝室管理信息系统小组成员: 一、背景及功能------------------------------------------------1 二、可行性分析------------------------------------------------2 (1)技术可行性----------------------------------------2 (2)经济可行性----------------------------------------3 (3)社会可行性----------------------------------------3 (4)系统开发计划-------------------------------------4 三、系统分析---------------------------------------------------5 (1)数据条目-------------------------------------------5 (2)数据处理-------------------------------------------6 (3)数据存储-------------------------------------------6 四、数据库设计------------------------------------------------8 (1)、数据库概念设计--------------------------------8 (2)、数据库逻辑结构设计-------------------------11 (3)、数据库的物理结构设计----------------------11 五、总结-------------------------------------------------------12 一、背景及功能 XXXXXX 学院是2004 月经国家教育部批准设立的全日制本科层次的独立学院。在以往,学生的寝 室是学校随机安排的,一个宿舍内有可能是不同年级 不同班,所以产生很多冲突,很多矛盾。如上课时间 不同,导致作息时间不同,这就影响了其他人。经过 调查,大多数学生希望可以根据自己的喜好来选择寝 室。基于此,我们打算开发一个新生自选寝室系统。 我们系统的功能是学生首先进入该系统填写自 己的信息,填写提交后在开始选宿舍。选宿舍时,先 看该宿舍其他人的资料,该宿舍是否还有空位,这才 开始选择。系统先划分成几个选宿舍的标准,可选 人间、有无早起午睡或晚睡习惯、电脑使用时间、个人卫生、兴趣爱好、性格特点等。选 好之后,开学之后在规定时间内,若对所选宿舍 不满意可进入系统重新选择。若没选定,再由学 校统一安排。 我们把该系统划分为两个模块,学生信息管理模 块和选宿舍信息管理模块。 新生网上自选寝室管理系统 学生信息管理 宿舍信息管理 二、可行性分析从系统的技术可行性,经济可行性和社会可行性三方面具体阐述。 技术可行性对于这个系统,在技术方面,学校已有机房供我们使用。这 为我们系统的开发提供了便利。至于软件方面的需求就更不成 问题了。在开发系统的过程中,只要是我们需要的,用得到的 软件都可以让管理机房的老师帮我们安装,方便至极。现在我 们可以用网络来获取所需的资料。 经济可行性成本方面,关于各种软、硬件及辅助设备的购置、调试、机 房及辅助设施(电源等)以及系统维护,内务开销这些费用都 可以忽略不计,因为我校机房可以为我们免费提供一切。拥有 了天时、地利、人和,我们只需充分利用这些资源来开发我们 的新生网上选寝室系统。 网上选寝室系统节省了大量的时间,给学生也带来了方 便。以往,在每年开学之际,学生要排队等楼管阿姨分配,楼 管阿姨也忙得不停,给学生分配宿舍时,要先查看登记情况, 才能给学生分配,这样下来,浪费了不少人力,时间。如果开 发了这个网上选寝室系统,新生在报到时只需在楼管阿姨那取 钥匙就可以了。 社会可行性经过我们小组的调查,当前各大高校都没有这个系统,每 个学校都为分配宿舍苦恼,每次分配宿舍都带来了很大的困难。 当然,学生也有抱怨,在新生开学那会,正逢夏天,像西安正 是热的季节。来到学校,为了找宿舍还要在人群中挤,等待分 配宿舍想想都痛苦。经过我们这个系统,就省了好多事。为学 校和学生都带来了福利。 现在,电脑已经普及了。每个学生都会运用电脑。在收到录 取通知书时,只需在家按按鼠标,就可以选好宿舍了,也可以 提前和自己的舍友交流。 如今,网络已是我们生活中的一部分,上网也就自然成为 了家常便饭,如果这套系统能够成功的在网上得到实施,无外乎 为我们学校做了免费广告,打响了招牌,知名度也将大幅度上 升。这样,可以为学校带来更多的生源。 系统开发计划三、系统分析 数据字典如下: (1)、数据条目 学生基本信息数据流条目 任务名称 开始时间 完成时间 持续 承办单位 可行性分析2013-11-25 2013-12-2 可行性研究小组 系统分析 2013-12-3 2013-12-17 系统设计2013-12-18 2014-1-1 实现学生信息管理系统 2014-1-2 2014-1-23 实现自选宿舍管理系统 2014-1-2 2014-1-23 用户培训2014-1-2 2014-1-23 软硬件准备2014-1-2 2014-1-9 软硬件组建立数据库 2014-1-10 2014-1-23 数据库组系统调试 2014-1-24 2014-2-17 各小组系统转换 2014-2-18 2014-2-24 各小组维护评价 2014-2-25 2014-3-4 数据流名称新生信息 来源 学生信息填写 简述 学生填写个人信息后存入 宿舍信息库中 组成 学生信息+宿舍信息 宿舍基本信息数据流条目 数据流名称 宿舍信息 来源 总系统信息登记 简述 宿舍信息反复修改供学生 选择 组成 学生信息+宿舍信息 (2)、数据处理 输入 未分配学生信息 输出流 已分配学生 信息 对学生自选寝室进行管理 学生选择P3入住P4 变更P5 学校分配P6 宿舍 (3)、数据存储 数据存储名 输入数据流 流量 宿舍信息 总系统信息登记 新生信息个人信息填写 业务流程图如下:用户 登录进入系统 口令 拥有部分 权限 拥有全部 权限 校园信息浏览 是否提前选 宿舍 家乡 兴趣 个人习 其他个人信息 填写 宿舍查询 选定宿舍 选项是否有 空床 进入试住 学校安排结束 数据流程图如下:新生 招生 p1总系统信息登 宿舍信息新生信息 p2选择 满意 p3教务登记 P4 入住 P5 变更 选宿舍 日期是 否结束 P6 学校分配 学生 新生信息 个人信息 查询 结束修改宿舍信息 学生N通知新生无空床 重新查询宿舍信息 四、数据库设计 数据库是管理系统的核心与基础,一个管理系统的功能 是不健全,关键在于对数据库的设计,只有对数据库进行合理 的设计,才能开发出合理而有效的管理系统。 (1)、数据库概念设计 数据库概念结构是对现实世界的抽象,是用户与数据库设 计人员之间进行交流的语言,因此,数据库概念设计一方面应 该具有较强的语言表达能力,能够方便,直接的表达应用中的 各种语义知识,另一方面它还应该简单,清晰,易于用户理解。 数据库概念结构通常用E-R 图来表示,绘制E-R 图的依据 是系统分析阶段形成的数据流程图和数据字典。 选择 学生 宿舍 姓名性别 电话 床位 宿舍号 人数 新生网上自选寝室系统的E-R 宿舍基本信息情况表管理员:XX 联系电话:XXXXX 宿舍号 XX XX人数 XX 床位号XX 上床一01 下床一 02 上床一 04 下床一 05 上床二 03 下床二 上床二06 下床二 相关领导:个人基本情况信息表 班级: 身体状况家庭住址 QQ 号码 我的性格 其他联系方式 我的爱好 我的特长 我的名言 我的理想 愿望 (2)、数据库逻辑结构设计 E-R 图向数据模型的转换。数据库设计中很重要的一步就 是将概念模型转换为计算机上DBMS 所支持的数据模型。例如, 将E-R 模型转换为关系模型。 下面是将新生网上自选寝室系统的 E-R 图转换为其对应的关 系模型。 宿舍(宿舍号,床位,人数,姓名) (3)、数据库的物理结构设计 数据库物理设计实在逻辑结构设计完成的基础上,对数 据在物理设备的存储结构,存取方法等进行设计。数据路物理 结构依赖于具体的计算机系统和 DBMS。物理结构设计的内容 如下: 宿舍信息表的数据结构 字段名 数据类型 长度 可否为空 描述 约束 SID char 10 null学号 主键 Sname char null姓名 Ssex char null性别 默认值 Classnum char 10 null班级编号 Departmentnumchar 10 null系别编号 Telphonechar 11 null联系电话 检查 Dormid char null宿舍号 检查 学生信息表的数据结构 字段名 类型 可否为空 描述 约束 Dormid char null宿舍号 主键 Dmoney char null住宿费 默认值 Bednum char null 床位数 默认值 Chairnum char null 椅子数 默认值 Desknum char null 桌子数 默认值 Dremark char null 备注 默认值 Peoplenum char null人数 检查 五、总结 经过大家的努力,新生网上自选寝室系统终于做完了,经 过这次实习系统设计,我们总结了这个新生网上自选寝室系统 的一些问题,不过收获还是颇为丰富的,再有理论知识结合实 践,使我们学到了更多,最大的收获并不是掌握这几门开发工 具的应用,而是学会了设计系统的思维方法,以及与同学之间 相互帮助的精神。 首先,更进一步的了解了数据库的基本操作,在这之前, 数据库的学习仅仅刚开了个头,我们只是在了解一些概念性的 东西。在做这个系统之前,我们对数据库一些基本操作还不是 非常熟练。不过在这次设计之后,我们现在对于数据库的一些 基本操作比较熟练了。 这次设计的新生网上自选寝室系统,全在自己所掌握的知 识下,完全体现了自己在管理信息系统、数据库语言和课程设 计学习状况,虽然学会自己尝试制作一个简单的管理系统,但 是对于更深层次的操作与运用,并不能熟练的运用,充分地为 自己以后更深入地学习管理信息系统、数据库语言和课程设计 奠下深厚的基础。 纵观此新生网上自选寝室系统的整体概况,目前,我们一 致认为设计良好,相关功能都能够实现,功能强大,条理清晰, 界面可观性比较好。并且特色在于,所设计的表单都在一个表 单系统桌面中运行,比较符合系统的观念。 在系统设计的过程中,我们从中发现,学习任何东西都要 细心和有耐性,并且要不断地从外界学习更多的技术,才能设 计出一套完美的系统。" ]

[ 0.8986383080482483, 0.9175891876220703, 0.9233744144439697, 0.9137941002845764, 0.8847689628601074, 0.9065324068069458, 0.9005725383758545, 0.8881171345710754, 0.8889447450637817, 0.8992096185684204, 0.9121099710464478, 0.9133411049842834, 0.9107335805892944, 0.9058371782302856, 0.9171435236930847 ]

[ 0.8844389915466309, 0.8997849225997925, 0.9128320217132568, 0.8876382112503052, 0.8630421757698059, 0.886435866355896, 0.8957687616348267, 0.8651472330093384, 0.8627476692199707, 0.8712962865829468, 0.8710343837738037, 0.8979201316833496, 0.8974705338478088, 0.8845827579498291, 0.8870370388031006 ]

[ 0.8634015321731567, 0.8776861429214478, 0.8802298307418823, 0.8791389465332031, 0.8373296856880188, 0.8672714233398438, 0.8791103363037109, 0.8457881212234497, 0.8498721718788147, 0.858608603477478, 0.8647788763046265, 0.8753703832626343, 0.8711087703704834, 0.880024254322052, 0.8477224707603455 ]

[ 0.7122536301612854, 0.8015954494476318, 0.8339545726776123, 0.7933359146118164, 0.6253692507743835, 0.6077601313591003, 0.7494753003120422, 0.5902016162872314, 0.6532245874404907, 0.7615834474563599, 0.772606372833252, 0.7720963954925537, 0.7382618188858032, 0.7390607595443726, 0.7069346904754639 ]

[ 0.6411221027374268, 0.7263935208320618, 0.8102053999900818, 0.7353707551956177, 0.5591238141059875, 0.6442693471908569, 0.6376239657402039, 0.45447883009910583, 0.5497032403945923, 0.610953688621521, 0.7278643846511841, 0.6188523769378662, 0.6644742488861084, 0.6797882318496704, 0.6311838030815125 ]

[ 0.7169302105903625, 0.6894479990005493, 0.7952684760093689, 0.7497111558914185, 0.47076454758644104, 0.5506830811500549, 0.6950259208679199, 0.5034165382385254, 0.5240339040756226, 0.703973114490509, 0.6650505065917969, 0.740487277507782, 0.700762927532196, 0.6725684404373169, 0.7044785022735596 ]

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

[ "<table>早上鱼产卵了,但大部分都被鱼吃了,只抢救出很小一部分,刚才,我拿放大镜观察了一下。有的鱼卵能够看见鱼卵里有小黑点,很明显是眼睛,可有的里面就什么都没有。<br>请问各位,有小黑点的卵是不是就是受精卵呢,是否就能够孵化呢。里面没小黑点的是不是就是没受精的或者是空卵呢,请帮忙说说,谢谢<br><img><br><img><br><img><br>有小黑点的应该就是受精了的<br>没受精的应该会发白.<br>我是别人说的,自家的鱼都是公的,没见过卵<br><img><br><img><br><img><br><img><br>只有在快出鱼的时候才能看到眼睛啊!<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>", "早上产的卵,晚上就看见黑点,是不可能的,起码也得第二天,气温在25度左右,当天晚上可看见受精卵变成了透明的小圆圈,而且圆圈里面有一个微黄的小圆圈,那是卵黄.而未受精的卵就变成了不透明的灰白色,最先变白的是卵里的卵黄.<br><img><br><img><br><img><br>发表的“”:<br>早上产的卵,晚上就看见黑点,是不可能的,起码也得第二天,气温在25度左右,当天晚上可看见受精卵变成了透明的小圆圈,而且圆圈里面有一个微黄的小圆圈,那是卵黄.而未受精的卵就变成了不透明的灰白色,最先变白的是卵里的卵黄.<br>还是实践出真知!<br>等我有母寿,她愿意繁殖的时候也实践一下<br><img><br><img><br><img><br><img><br>我也在为这个问题头疼呢!~看了大家的发言大受启发,能不能这么说:如果在产卵后的第二天即24小时后如果卵变为灰白色了就是未受精卵,如果这个时候还没有变白状似透明就是受精卵。能这样理解吗?请大家指教!<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>发表的“”:<br>我也在为这个问题头疼呢!~看了大家的发言大受启发,能不能这么说:如果在产卵后的第二天即24小时后如果卵变为灰白色了就是未受精卵,如果这个时候还没有变白状似透明就是受精卵。能这样理解吗?请大家指教! [表情]<br>有一个直观的观察法,第二天你如果看到盆地白花花的全是卵,说明您失败了,如果您惊讶的发现了卵怎么全没了,也就是没看见鱼卵,那就是成功了<br><img>,其实受精卵是透明的,没白色,仔细看泛点青色。<br><img><br><img><br><img><br>24~36小时后仍然保持透明的就是受精卵,混浊发白的是死卵。<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>看见发白的赶紧清除,或者说只要不那么轻盈透亮的就清除。<br>我刚吃了这亏,毁了一盆。<br></table>", "宠物鱼因为种类不同会发生交媾,抱合以及其他交配活动。对于多数宠物鱼,尤其是大部分的丝足鱼,雄鱼会精力充沛的追逐雌鱼,有时甚至会出现撕咬等情况。而盘丽鱼这样的鱼类则会雌雄协力,一起守卫自己在鱼缸中的领地。不论是哪种情况,雌雄交媾的时候,雌雄鱼会贴紧对方,上下浮动,互相缠绕,一些不易察觉的小动作也会在此期间发生。<br><img><br>检查雌鱼是否有因为怀孕而产生的腹部隆起。雌鱼在怀孕期间,下腹会隆起。雌鱼怀孕后20至40天内,腹部会变得滚圆或者四方形状。球状帆鳍鲈等鱼类因怀孕而产生的隆起较其他鱼类位置更靠前,就在鱼鳃下方。肥胖的雄鱼在前胸处也可能产生凸起。如果你停止投放鱼食若干日,雄性的凸起可能会变小,但雌鱼因怀孕而产生的凸起则不会发生变化。<br><img><br>查看鱼是否产生了红色或者黑色斑点。怀孕的雌鱼身上会出现妊娠斑点,多集中于腹部或肛门处。这些斑点一般是黑色或者亮红色,随着孕期增长会愈发明显。很多鱼本身就有色斑,但是这些斑点会随着进入孕期而发生颜色的深浅变化。<br><img><br>决定如何处理幼鱼。", "金鱼一旦产卵可以将鱼爸爸和鱼妈妈取出来,否则它们会将鱼卵吃掉。水的温度最好要保持在18~22度,略高也无妨,经过1天左右就能分辩出那些呈半透明的鱼卵是受精卵,是能够孵出小宝宝的,而另一些变白甚至长毛的则是没有生命因子的,有生命的那部分经过3~4天就可孵出鱼苗宝宝了。很长时间过去,依旧没有长出小鱼,确实就是因为鱼卵没有受精的缘故。小鱼苗在二三天内靠“自带”营养,所以不必喂食。二三天后当看到小鱼苗有觅食状时,再将煮熟的鸡蛋黄,用细纱布包好,在水中用手轻捻并略加抖动,使蛋黄慢慢渗出,供鱼苗食用。注意一天两次,注意小宝宝们的食量很小,所以,一定量要少以免污染水质,导致小鱼苗死亡。", "只需在网上稍作调查,你就能搞清楚自己饲养的宠物鱼是胎生还是卵生。根据宠物鱼繁育方式的不同,饲主可能需要留意腹部隆起的雌鱼,也可能要留意鱼缸中是否存有鱼卵。如果想要饲育幼鱼,最好对所养的宠物鱼多做了解,因为饲育幼鱼是件非常不易的事情。<br>步骤<br>方法1 的3:<br>确定鱼的繁育方式<br><img><br>胎生鱼。孔雀鱼,帆鳍鳉,剑尾鱼,花斑剑尾鱼是最为常见的胎生宠物鱼。这些鱼类会雌雄交配,之后雌鱼就会怀孕。一般在一到两个月后,鱼卵就会孵化为小鱼,雌鱼便会将小鱼产出体外。在网上查询资料,搞清楚你所饲养的宠物鱼是胎生还是卵生。<br><img><br>区分雌鱼和雄鱼。一般情况下,胎生类的雄鱼颜色通常较雌性更为艳丽,且尾部下端生有细长的臀鳍。雌鱼的颜色则较为灰暗,臀鳍呈三角或扇形。如果能辨别鱼的性别,你就可以区分两只鱼是在打架(通常是同性之间),还是在交配或准备交配。很多鱼很凭外观很难辨别性别,这时候就需要宠物店的专业人士协助了。<br><img><br>注意宠物鱼交配的迹象。", "概述:母鱼死了,体内的鱼卵活不了,体外的则可以活。需要注意的是,这种动物大多是体外受精的,所以鱼卵会排出,并由公鱼受精,这样才能孵化出小鱼,如果没有受精,鱼卵就孵不出来,而且也会腐烂,导致水质恶化。如果发现母鱼在怀孕期间死掉,最好剖开腹部,让鱼卵排出。<br><img><br>一、母鱼死了鱼卵还能活吗<br>母鱼死了,如果鱼卵已经产出的话,是可以孵化的,但如果还在体内,则不能活。因为大部分鱼儿是体外受精的,鱼死后无法自动排卵,而纯鱼卵是不可能生出小鱼的,只会慢慢的腐烂,从而导致水质被污染。一些体内受精的鱼儿虽然有机会孵化,但母鱼不将其它们排出,一样也是活不了的。<br>二、鱼卵怎么孵化<br>1、水质:想要让鱼卵孵化,首先要确保水质良好,一定不要用来源不明的水,最好用困过的自来水。这样的水经过处理,余氯已经消散,不会对鱼儿有副作用。<br>2、水温:鱼卵在孵化的过程中,对水温有一定的要求,如果温差太大会导致孵化失败,因此需要注意控温。通常保持在15-20℃,一些热带鱼需要的温度更高一些。<br>3、流水:鱼卵是需要在流动的水中才能孵化的,如果是静水,就会降低其成活率。所以一定要用过滤器等设备,让缸中的水有一点微微的水流。<br>4、氧气:鱼卵在孵化时,对水体中的氧气有一定的要求,因此需要给它适当充氧,最好用氧气泵打氧。", "如果您有鱼缸或水族箱,您应该知道鱼可以通过两种不同的方式分娩。首先是将它的蛋隐藏在植物或土壤中,这样在雄性将精液扩散到它们上面之后,这些卵就会孵化出来。另一种类型的鱼可能会怀孕并像猫或狗一样分娩。因此,要知道您的鱼是否怀孕,您必须首先了解雌性是产卵还是分娩,然后区分雄性和雌性,最后寻找雌鱼的某些解剖变化。<br><h2>胎生种</h2><br>怀孕的唯一种类的鱼是胎生的。其他如Betta鱼甚至没有以传统的方式交配。如果您不确定您的鱼是胎生的并分娩或产卵并产卵,请查看我们的胎生鱼类清单。<br>孔雀鱼,剑尾鱼,板状和鼹鼠鱼是常见的胎生鱼。在这种情况下,第一个雌性卵在它内部,然后它与雄性交配。这些卵孵化成小鱼,它们的母亲释放它们。<br>玫瑰鱼<br>孔雀鱼鱼<br>牛鲨<br>莫莉河豚<br>板鱼<br>派克鱼<br>四眼鱼<br>剑尾鱼<br>Bocacccio石斑鱼<br>恩德勒的活着者<br>蚊子鱼<br><img><br><h2>区分男性和女性</h2><br>", "饲育幼鱼或者鱼苗是件很困难的事情。饲育幼鱼需要一只独立的鱼缸,以防幼鱼受到成年鱼或者过滤器的伤害。如果你没做好准备去饲育幼鱼,请联系有经验的鱼类爱好者或者水族商店,请他们协助你或者收养幼鱼。如果你想自行饲育幼鱼,请阅读下一章节,同时查询一下所饲育鱼类的种类。方法2 的3:<br>留意宠物鱼筑巢及产卵<br><img><br>以下方法适用于卵生鱼类。很多观赏鱼都属于卵生鱼类,包括七彩神仙鱼,搏鱼和大部分的丝足鱼。卵生鱼通常会在水面,缸底或者缸壁筑巢,然后将卵产于其中。同缸的雄鱼会通过体外受精或者交配的方式让鱼卵受精。之后鱼卵会孵化为小鱼。在网上查询你所饲育的宠物鱼的资料,确定是胎生还是卵生。有些种类的雌鱼可以将精子贮藏数月,以备日后鱼卵受精所用。因此即便整个鱼缸都是雌鱼,宠物鱼也有怀孕的可能。<br><img><br>注意鱼类筑巢的迹象。有些卵生鱼会通过筑巢来确保鱼卵的安全。巢的外观可能是小坑或者砂砾堆,有时非常不起眼。有些丝足鱼能用气泡堆砌精美的巢穴,通常由雄鱼在水面筑造而成。<br><img><br>观察鱼卵。许多卵生鱼会因为怀孕而产生腹部隆起,但这种外观变化并不显著,持续时间也较短。鱼卵状如气泡,会散布在水中,也有些会附在堆砌的巢穴上,或粘在缸底或缸壁。很多卵生鱼类会通过交配让鱼卵受精,其中包括大部分的丝足鱼。交配时雌鱼和雄鱼精力充沛,互相追逐可达数小时之久,之后受精的鱼卵便会从雌鱼体内排出。<br><img><br>为鱼卵的孵化做准备。饲育幼鱼或鱼苗绝非易事,不过在鱼卵孵化前,你还是有时间做好准备的。如果有兴趣自行饲育幼鱼,可联系水族商店,因为不同鱼类的饲育方式也不尽相同。如果鱼卵在你未察觉的情况下孵化成功,请阅读下一章节学习幼鱼的饲育知识,切记下文的方法无法适用于所有鱼类。方法3 的3:<br>饲育幼鱼<br><img><br>对饲养的宠物鱼多做研究。下文提到的方法既包含饲育幼鱼的基础知识,也有如何饲育幼鱼的速成方法。不过饲育幼鱼或鱼苗绝非易事,知识储备越丰富,应对各种情况就越得心应手。不同鱼类的饲养繁育方法可以参见饲养盘丽鱼,丝足鲈鱼和搏鱼(斗鱼)的相关文章。向水族商店的工作人员或网上的水族爱好者咨询相关讯息。术业专攻,咨询他们要比咨询普通宠物店能获得更多讯息。<br><img><br>将过滤器替换为海绵过滤器。鱼缸里的过滤器如果会吸水或者产生水流,请用海绵过滤器将其替换。吸入式的过滤器可能会让幼鱼筋疲力尽,甚至将其吸入过滤器造成死亡。<br><img><br>将成年鱼和幼鱼分开。", "许多鱼类饲育者会专门准备一只新的鱼缸,将鱼卵或者小鱼单独放进去。对于饲育经验不足的饲主,迅速为幼鱼创造合适的生存环境可能较为困难。你可以用水族商店出售的塑料网将鱼缸里的鱼分开。有些成年鱼会照顾幼鱼,有些则会攻击幼鱼。请上网查询资料,确定你所饲育的鱼类是否会攻击幼鱼,如果查不到资料,可通过成年鱼的活动来做出判断:如果成年鱼在产卵后会保护巢和幼鱼,请用鱼网将其它鱼和幼鱼分开,将幼鱼和雌雄鱼归于一处。如果是胎生鱼,或者是将鱼卵随意产在水中的卵生鱼,请将成年鱼和幼鱼分隔开来,防止小鱼遭到攻击。<br><img><br>给幼鱼喂专用饲料。你可以从水族商店买幼鱼专用饲料,但是要进行挑选。纤毛虫,液态鱼食或轮虫都是不错的选择。随着幼鱼的成长,根据种类不同,你可能需要额外增加鱼食。根据鱼的种类不同,向水族店咨询信息。如果联系不到水族店,也可以用纱布将煮熟的蛋黄挤碎作饲料。<br><img><br>为幼鱼的成长做好准备。如果想要继续饲养长大的宠物鱼,请准备一只新缸以便饲育。否则请联系当地的水族店或水族爱好者,在幼鱼长到一定阶段后可以出售或赠送。小提示<br>如果不想让饲养的宠物鱼繁育,可以将雌鱼和雄鱼分开饲养。如果雌鱼怀孕,可将其送到水族商店去。警告<br>如果你饲养的宠物鱼变得身形臃肿,动作迟缓,暴躁易怒,请及时咨询专业人士。这种情况可能是患病,而非怀孕。如果准备不充分,大部分幼鱼都会死亡。不要把宠物鱼随便放生,否则可能会造成当地生态环境的破坏。你需要准备<br>如果想要继续饲养幼鱼:<br>一只鱼缸或者鱼网带气泵的海绵过滤器及配套器材幼鱼专用饲料为长大的幼鱼准备合适的生存环境", "如果你发现你的雌鱼怀孕了,那么一旦鱼出生就知道会发生什么是很重要的。虽然你应该在网上做一些研究,知道如何照顾你的特定鱼类,你应该知道,一旦鱼出生,你应该关闭水过滤器,以便它们不被吸入并用海绵替换它过滤。<br>完成此操作后,研究怀孕的母亲是否可以成为新生鱼的捕食者,在这种情况下你应该将它们分开。如果不是这样,也将母亲分开。您可以通过在水族箱中添加塑料分隔器来轻松实现这一目的,以确保其他任何鱼都不会攻击小鱼。", "只有蚕卵没有干缩,下凹,一般都是活的。变青变黑就说明要孵化了。<br><br>蚕卵看上去很像细粒芝麻,宽约1毫米,厚约0.5毫米。一只雌蛾可产400~500粒蚕卵,重约1克。蚕卵刚产下时为淡黄色或黄色,经1~2天变为赤豆色,再经3~4天后又变为灰绿色或紫色,便不再发生变化,称为固定色。蚕卵外层是坚硬的卵壳,里面是卵黄与浆膜,受精卵中的胚胎在发育过程中不断摄取营养,逐渐发育成蚁蚕,它从卵壳中爬出来,卵壳空了之后变成白色或淡黄色。", "请选择进入手机版|继续访问电脑版<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><table>怎么判断鱼卵是否活着?<br>龙鱼fans已获得悬赏10 龙族币+1 金币<br><h3>最佳答案</h3><br>鱼卵变白是死亡的特征。 龙蛋从卵黄到小龙人工孵化变化的全过程<br><img><br></table><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>1750主题3259帖子14014积分<br>身份:站长金钱:5950<br><img><br><table><img><br>鱼卵变白是死亡的特征。<br>龙蛋从卵黄到小龙人工孵化变化的全过程<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br></table><img><br><img><br>龙族信息<br>合作方式<br>评测(滤材、器材、鱼缸、一切周边)<br>投稿<br>友链<br>战略合作<br>联系微信<br><img><br>关注微信公众号<br>下载APP<br><img><br><img><br>", "哇这也有问着问题的。我答:“鱼卵可以在土里存活30~40年。", "孔雀是胎生 直接下小崽子 出来的鱼卵没见过 就算有孵化的可能 不给他打气 很快就长霉了", "随着怀孕的结束越来越近,你会注意到雌鱼将如何开始变得害羞,并经常隐藏在水族馆的树叶和装饰中。您还会注意到您的母鱼在怀孕期间的移动量会比平常少很多。您会注意到食物的数量减少,并且不会像往常一样快速游泳。<br>当女性第一次分娩时,她可能会有点紧张。她会在水族馆里游来游去,直到她下沉。如果她停留在底部一段时间,不要惊慌:收缩的疼痛阻止她活动,但然后她会分娩并恢复正常。<br>那些过去生过的人都有经验,所以他们会在水族馆装饰后面寻找一个安静的藏身之处。<br>在收缩期间呼吸和脉搏在女性中加速也是正常的,因此她可能会上升到表面以吸氧。<br><img><br><h2>为鱼的诞生做准备</h2><br>", "在确定您的鱼是胎生还是卵生后,您可以通过颜色区分雄性和雌性。通过这种方式,您可以判断男性是否正在尝试与女性交配,或者只是两个男性或两个女性在争吵。<br>雄性胎生鱼通常比雌性颜色更鲜艳,它们也有一个狭长的臀鳍。女性往往是棕色的三角形臀鳍。<br><img><br><h2>身体变化</h2><br>要了解您的鱼是否怀孕,请每天观察它是否有任何生理变化。当女性怀孕时,她会在腹部下方形成一个肿块,持续20到40天,这表明她怀孕,因为鸡蛋是在里面形成的。这是长而圆的,但也可能显得方正,特别是当她即将分娩时。<br>因此,当鱼怀孕时,你会注意到她肿了,虽然如果它是一只蜕变的河豚,你可能会将她的怀孕与她的自然解剖混淆:这个物种在鳃下面的正面区域有一个凸起。另一方面,超重的雄性鱼经常与怀孕相混淆,胸部有肿块。<br>女性也可能在腹部有某种染色或斑点,有光泽的黑色或红色,表明它们已经怀孕。那个地方是小鱼的眼睛,就在分娩前它们移动到肛门区域。然而,有些鱼总是有这个斑点,但在怀孕期间它会变得更暗或更亮。<br><img><br><h2>怀孕鱼的行为</h2><br>", "龙族论坛是一个全面、系统介绍龙鱼,包括金龙鱼、红龙鱼饲养知识,涵盖养水,龙鱼发色、兜嘴、掉眼、肠炎等疾病防治,广交鱼友的龙鱼论坛,欢迎您常来。<br>返回顶部", "当小鱼苗能游到水面时开始喂小鱼虫(水虱)。小鱼虫是从捞来的鱼虫用纱布或塑料网筛滤出来的小虫。待长到一两厘米长时就可以喂一般鱼虫了。", "真、假鲑鱼卵在外观、色泽和大小上几乎难辨真伪,但其里面的成分却完全不同。假鲑鱼卵是用动物性明胶包住海藻、果胶、沙拉油制成的,富有弹性而且摔不破,真鲑鱼卵大小相近,富有黏性。<br>怎么判断鱼卵是不是真的?<br><img><br>判断真假鲑鱼卵的方法非常简单,只要1杯清水即可。把鱼卵放进清水中浸泡1分钟,如果整颗渐渐变成乳白色,就是真鱼卵!不会变色的就是假鱼卵。<br>因为真鱼卵会溶于水中,其含有的蛋白质就会流出,把水变成乳白色;假鱼卵则会变成一片片的胶膜,而且会流出少许油渍。" ]

[ 0.8925665020942688, 0.8808919191360474, 0.867590606212616, 0.8934851288795471, 0.8744806051254272, 0.8936811685562134, 0.8835045099258423, 0.8850768804550171, 0.8775213360786438, 0.8682854175567627, 0.8722751140594482, 0.9177976250648499, 0.9100954532623291, 0.8894844651222229, 0.8582149147987366, 0.88443922996521, 0.8572713136672974, 0.8572352528572083, 0.8887943625450134 ]

[ 0.8778691291809082, 0.8674680590629578, 0.855988621711731, 0.8751242160797119, 0.8661690950393677, 0.8805019855499268, 0.8709301948547363, 0.8816443681716919, 0.8515444397926331, 0.8514333367347717, 0.8572291731834412, 0.9140111207962036, 0.9037536382675171, 0.8779169321060181, 0.8348593711853027, 0.869744598865509, 0.8139054775238037, 0.8477283716201782, 0.887511134147644 ]

[ 0.8808941841125488, 0.8798307180404663, 0.8475821614265442, 0.8755127191543579, 0.8668420910835266, 0.8844766616821289, 0.8701809048652649, 0.8686954379081726, 0.8604442477226257, 0.8474512100219727, 0.847793459892273, 0.9169918894767761, 0.8796682357788086, 0.8766359090805054, 0.8455281257629395, 0.8738346695899963, 0.8220484256744385, 0.8478037118911743, 0.865467369556427 ]

[ 0.7607799172401428, 0.6197687983512878, 0.6466492414474487, 0.6110110282897949, 0.6881070137023926, 0.738165020942688, 0.6614657640457153, 0.7077407836914062, 0.5638675689697266, 0.572884738445282, 0.6428271532058716, 0.8378291130065918, 0.692409873008728, 0.6371087431907654, 0.5914421081542969, 0.6493427753448486, 0.45826995372772217, 0.5450236797332764, 0.731029748916626 ]

[ 0.7430254220962524, 0.6057575345039368, 0.6092638969421387, 0.5857037305831909, 0.6724458336830139, 0.709611713886261, 0.6360036730766296, 0.6521914601325989, 0.5512080192565918, 0.5276103615760803, 0.623664140701294, 0.819076418876648, 0.6755335330963135, 0.604127049446106, 0.5472486019134521, 0.619795560836792, 0.40681982040405273, 0.5192768573760986, 0.7155213356018066 ]

[ 0.725406289100647, 0.5633079409599304, 0.5490589141845703, 0.530135989189148, 0.6177836656570435, 0.6285537481307983, 0.5595302581787109, 0.5980098247528076, 0.42418372631073, 0.5459508895874023, 0.4894741475582123, 0.7723638415336609, 0.601057767868042, 0.5922738313674927, 0.5135851502418518, 0.5752073526382446, 0.4140862226486206, 0.4793016314506531, 0.6639928817749023 ]

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

[ "胆碱是一种人体必不可少的微量元素,各种体内重要生理功能和身体健康里都扮演着重要的角色。为了保持最佳的健康状况,下面介绍一些增加胆碱摄入,避免缺乏的方法。<br><img><br>虽然它并不是一般意义上的“维生素”,但胆碱是一种身体里必不可少的微量元素。健康的肝脏功能和大脑的发育保健都依赖于胆碱,因而它对孕妇尤其重要。作为一种神经递质前体,胆碱对细胞膜的正常和有效运作来说是不可或缺的,它同时还对降低血液中同型半胱氨酸水平和消炎起着至关重要的作用。此外,胆碱对大脑中产生某些关键化合物和保持神经信号传递很重要。并且胆碱也可以有利于运动员的变现,特别是在力量训练和耐力训练上。让我们仔细看看胆碱对健康的身心是如此关键的一些原因,并从中找出提高你的摄入方法。<br>胆碱不足的症状<br>没有一个健康的胆碱摄入量,那你可能会出现一些特定的胆碱不足症状。威尔博士指出,由于它会影响你的大脑,低于正常水平的胆碱会表现注意力分散,专注力不足,记忆力下降甚者痴呆的问题。健康的胆碱水平很重要的另一个原因是不能从饮食中摄入足够的胆碱容易促使脂肪肝的形成。孕妇胆碱不足可能导致胎儿出现特定的生理缺陷或大脑发育异常。为了避免出现任何由于缺乏胆碱引发的问题,男性应保持至少每天550毫克的胆碱摄入,而女性应保持大约425毫克, 才符合美国国家科学院指南的推荐量。", "胆碱的确对大脑有一定作用。胆碱广泛存在于各种食物中,它在食物中主要以卵磷脂的形式存在于各类食物的细胞膜中.在奶类、肝脏、蛋类、花生、麦胚、大豆中含量很丰富。也说明食物中富含胆碱,所以一般不需要特殊补充。", "一个对哈佛大学,圣十字和东北大学篮球运动员的研究报道表明,在训练前和训练间含喝2.43克的胆碱酒石酸氢盐和果汁的混合饮料,与活力,精力的增加和疲劳的减少正相关。另外,跑马拉松的人也能从胆碱补充剂中受益,因为在进行两个小时的剧烈运动后血液中胆碱的水会相对降低,虽然服用胆碱补充剂不能立竿见影的增加你的速度或耐力,但还是有一定帮助的。<br>服用胆碱补充剂之前,需要务必意识到,高水平的胆碱可能会导致腹泻,肠胃气胀和身体出现鱼腥味。胆碱对儿童,所有年龄段的青少年和成人来说至关重要,对孕妇尤其重要,但摄入正确的计量是同样重要的。胆碱摄入量指导,参见莱纳斯鲍林研究所最佳的健康微量元素研究。<br>我们在eVtiamins为你精心准备了各种胆碱补充剂,和其他健康生活的必备补充!<br>更多健康资讯请继续关注我们,感谢您的阅读,我们下周见!", "<br>胆碱的食物来源<br>你的胆碱水平通常是由你的饮食决定的,某些食物尤其富含卵磷脂形式的营养。最常见的的胆碱的来源之一是鸡蛋,牛肉和鸡肝,西兰花、小麦胚芽、鳕鱼、虾,鲑鱼也拥有大量的胆碱。更形象的让你了解推荐摄入量,三盎司的煎牛肝可以提供355毫克的胆碱,而一个大的鸡蛋约含有126毫克。<br>胆碱补充剂<br>虽然你从饮食中吸收大多数的胆碱,但胆碱补充剂也还可以提供帮助。如果你不喜欢肝脏或鸡蛋,或任何上面所提到的食物,那么服用胆碱补充剂可以帮助保持健康的肝脏功能并降低血同型半胱氨酸促进心血管功能。此外,补充胆碱可以保健你的大脑,甚至某些类型的运动员还能中获益。", "胆碱对身体的作用很多,胆碱属于脑细胞分泌的微量元素和神经递质,胆碱的作用如下几点,1、能够促进脑部的发育和提高记忆力;2、能够确保信息在神经通路中的正常传递;3、能够调控脑细胞和细胞介质的凋亡;4、胆碱能够促进脂肪的代谢;5、胆碱能够促进体内甲基的代谢;6、胆碱是构成生物膜例如细胞膜的重要组成成分,如果缺乏胆碱就不能有效合成生物膜例如细胞膜;6、胆碱能够降低血清中的胆固醇,身体在缺乏胆碱时会出现高胆固醇血症的继发性改变;7、胆碱还能够促进脂肪的代谢。", "<br>益智健脑的作用: 胆碱是卵磷脂的重要组成部分,不但对人体正常的机能起着重要的作用,更会对人的大脑的记忆起着众所周知的作用,不少人都知道鸡蛋黄里边含有较高的卵磷脂,卵磷脂能让人变聪明,这是人人皆知的,但卵磷脂的重要构成就是胆碱。卵磷脂和神经鞘磷脂是构成神经的基本物质,对胎儿、婴儿、幼儿的大脑神经发肓非常重要,对婴幼儿的智力也起着决定性的作用。<br>维护脑、神经系统的健康作用: 人们都知道,补充卵磷脂可以增强大脑的记忆力,要缓解大脑的疲痨,能给大脑供应足够的养料,缺乏时会使人易怒,学习和工作效率极大降低,影响人的脑力劳动,让人脑力容易老化退缩,但补充足够的卵磷脂则能有有效的提高脑力劳动效率,延缓大脑衰老。<br>可防止老年痴呆症: 人体胆碱的供应不足,会直接影响大脑的健康和思维,加速大脑的退化,回速人体大脑老年化,不少人说大脑是越用越聪明的,就像是切菜的菜刀一样,你不用它就会生诱,这个比喻是很形象,也是很恰当的,但是本人是从来没听人说过,大脑要有好的记忆力要补充胆碱,身体成长的过程中,要补钙,但为什么只让用脑,不去认识人的大脑的劳动也是要消耗营养的,而胆碱就是大脑的营营养剂。<br>美容养颜的作用: 卵磷脂是构成生物膜的重要组成部分,它能分解体内积存的毒素并促使其经过肝脏和肾脏排出体外,有利于爱美人士的美容美颜,特别令女性的肌肤光化,美白如玉,更能让人唇红齿白,塑造从健康到美容的整体美。<br>防治肾炎的作用: 人们日常所摄取的食物一量缺乏胆碱,肾脏就会受到损害而形成脱屑性肾炎,从而使血压升高,排出蛋白尿、严重者排出血尿等等的肾炎表现出的各种症状,在极短的时间内就能引起肾脏类病变,所以人们在平时的食物中要注意对胆碱的补充,到病变发生了,怕就晚了。<br>防治肝硬化的作用: 人体内如果胆碱不足,会引起体内的脂肪代谢,形成脂肪肝,而胆碱具有乳化脂肪,分解油脂的作用,特别是现在随着生活水平的提高,肥胖人群增加数量极速上升,有水涨船高之势,这些人群如果不注意胆碱的摄入,病变随时緾身,注意胆碱的摄入,不但对身体健康有利,更是对人体瘦身有意想不到的效果。<br>化解胆结石的作用: 人体内一旦胆固醇过高,就会发生沉淀,形成结石,胆碱可将胆汁中过多的胆固醇分解,消化掉和吸收走,从而使胆固醇保持液体状态,而形不成结石,胆结石的人更要注意胆碱的摄入,以利于维持结石的增加。<br>防动脉硬化的作用:卵磷脂能使血管光滑如洗,平整如桥,更有利于保护血管的渗透性和弹性,它具有软化血管的作,这就是卵磷脂在保护血管方面的作用,人体若缺乏胆碱的摄入会大大影响到卵磷脂的数量,直接导至血管壁硬化如石,给动脉硬化以有利的形成条件。<br>", "胆碱是B族维生素的一种,与胆醇性质相近,属于亲脂性水溶维生素,更是少数能穿过脑血管屏障的物质之一,可进入人体的细胞,合成帮助记忆的大脑物质,人体的记忆胆碱起着重要的作用,所以要想让孩子学习好、聪明伶俐,对孩子胆碱的作用一定要引起家长的注意,它是卵磷脂的主要成份。另外,胆碱对肾炎、肾结石、肝硬化、动脉硬化等都起着极好的治疗作用,所以说胆碱是人体比较重要的微量元素,但对于大多数人来说却是鲜为人知,更多的人只知道补钙、补锌。特别是为了孩子的健康,想让孩子变得更加聪明的家长,都知道,补这补那,其实胆碱才是家长该考虑的。", "病情分析: 胆碱一种强有机碱,是卵磷脂的组成成分,也存在于神经鞘磷脂之中,是机体可变甲基的一个来源。在体内参与合成乙酰胆碱或组成磷脂酰胆碱等。 指导意见: 胆碱是构成生物膜的重要组成成分,对人体具有以下重要作用1.促进脑发育和提高记忆能力2.调控细胞凋亡3.促进脂肪代谢,降低血清胆固醇", "胆碱是一种重要的营养物质,在某些食物中自然存在。<br>胆碱是人体代谢中许多生物化学反应所需甲基的来源。人体需要胆碱来合成磷脂酰胆碱和鞘磷脂,这两种磷脂对细胞膜至关重要。所有的植物和动物细胞都需要胆碱来保持其结构完整性。<br>此外,人体需要胆碱来产生乙酰胆碱。乙酰胆碱是记忆、情绪、肌肉控制和其他脑和神经系统功能的一种重要神经递质。胆碱在调节基因表达、细胞膜信号传导、脂类转运和代谢、早期脑发育等方面也起重要作用。<br>胆碱在世界各地有大量的粉丝。主要因为胆碱所产生的乙酰胆碱对大脑和认知有非常多的好处。充足的乙酰胆碱可以保护大脑的记忆,增强大脑的专注能力,减缓大脑的衰老。胆碱也可以提升运动能力,保护肝脏。<br>也有许多人认为胆碱可以降低血压。不过,在下面的文章中,我们罗列了过去几年主要的研究,其中不乏相互矛盾的结果。当然,主要的分歧在于胆碱是否真的有上面说的美好功能。另外,也有一些研究显示,胆碱可能对于血压还有负面的影响,尤其是在过量的情况下。<br>过量胆碱对健康的危害<br>过量摄取胆碱与鱼腥体味,呕吐、盗汗、低血压和肝脏毒性有关。胆碱已被证明增加了TMAO的生产,这是一种与心血管疾病风险更高的物质,在成年人中呈剂量依赖性。<br><img><br>胆碱的来源:<br>人体可以在肝脏内产生胆碱,主要是磷脂酰胆碱。但人体自然合成的胆碱不足以满足人类的需要。因此,人类必须从饮食中获得一些胆碱。当饮食中缺乏叶酸(也是甲基供体的维生素B)时,对饮食胆碱的需求会增加,因为这时候需要胆碱做甲基的主要来源。<br>食物中最常见的胆碱来源是可以溶解于脂肪的磷脂、卵磷脂和鞘磷脂,以及可溶于水的磷胆碱、甘油磷胆碱和游离胆碱。当这些含胆碱的化合物被摄入体内以后,胰腺和粘膜酶从大约一半的脂溶性形式和一些水溶性形式中释放游离胆碱。游离胆碱、磷胆碱和甘油磷胆碱被小肠吸收,进入静脉循环,储存在肝脏中,然后被磷酸化并分布到全身,形成细胞膜。其余的脂溶性磷脂(磷脂酰胆碱和鞘磷脂)被完整地吸收,结合在乳糜中,并分泌到淋巴循环中,通过淋巴循环被分配到组织和其他器官,包括大脑和胎盘。一般人不会定期测量体内胆碱的状况。<br>健康成人血浆胆碱浓度为7~20mcmol/L。根据一项研究,在禁食状态的成人胆碱比较少,浓度范围为7-9.3mcmol/L。血浆胆碱水平不会下降到正常水平的50%以下,即使是那些已经超过一周没吃过东西的人。这可能是由于胆碱的来源--膜磷脂的水解,使血浆胆碱浓度维持在这个最低水平以上,或者是内源性合成。<br>主要讨论胆碱可能起作用的三种情况:心血管和外周动脉疾病、神经疾病和NAFLD。要注意的是,胆碱与叶酸和其他B族维生素有重叠的功能。心血管及外周动脉疾病一些研究表明胆碱可能通过降低血压、改变血脂和降低血浆同型半胱氨酸水平来保护心血管健康。<br>其他研究表明,较高的饮食胆碱可能增加心血管疾病的风险。因为一些胆碱和其他饮食成分,如肉碱,被肠道细菌转化为三甲胺(TMA)。TMA随后被肝脏吸收并转化为三甲胺-N-氧化物(TMAO),这种物质可能令心血管疾病的风险变得更高。<br>尽管有些人认为胆碱可能会影响心脏健康,但几项大型观察研究发现,胆碱摄入量与心血管或外周动脉疾病风险之间没有显著关联。对72348名女护士和44504名健康专业人员随访研究的分析表明,男性或女性摄入胆碱与患周围动脉疾病的风险无关。<br>同样,一项对14430名中年社区动脉粥样硬化风险的前瞻性研究发现,在超过14年的时间里,患冠心病的风险在胆碱摄入量最高的四分位数与最低的四分位数之间没有显着性差异。在一项对16165名参加欧洲癌症和营养前瞻性调查的妇女的研究中,胆碱摄入量与心血管疾病风险也没有关系。<br>然而,最近对来自护士健康研究的80978名妇女和39434名健康专业人员后续研究的数据进行的分析发现,使用较高水平胆碱的人的死亡率有所增加。较高的风险可能是由于TMAO的产量增加,尽管他们没有直接测量TMAO。科学家还需要进行更多的研究,以确定胆碱摄入量与心血管和外周动脉疾病之间的关系。我们需要记住的是,胆碱并不一定越多越好。<br>神经紊乱<br>患有阿尔茨海默氏症的人大脑中将胆碱转化为乙酰胆碱的酶水平较低。此外,由于磷脂酰胆碱可以作为磷脂前体,它可能有助于支持神经元的结构完整性,从而促进老年人的认知功能。因此,一些专家推测,服用高水平的磷脂酰胆碱可以减少老年痴呆症患者痴呆的进展。不过这方面的数据不多。一些观察研究表明,成人的认知能力与较高的胆碱摄入量和血浆浓度之间存在联系。<br>在挪威一项针对2195名70至74岁成年人的观察研究中,血浆游离胆碱浓度低于8.4mcmol/L的参与者的感觉运动速度、知觉速度、执行功能和总体认知能力均低于高于8.4mcmol/L的人群。第二项研究来自Framingham后代研究的1391名年龄在36至83岁之间的成年人,他们分别于1991至1995年和1998年至2001年完成了食物频率问卷,结果发现,摄入较多胆碱的人有较好的语言记忆和视觉记忆。<br>此外,早期较高的胆碱摄入量与较小的白质高强度体积有关(高容量是大脑中小血管疾病的征兆)。一些小的随机干预试验表明,补充胆碱可以改善成年人的认知能力。然而,2015年对13项关于成人胆碱水平与神经系统结果之间关系的系统审查发现,补充胆碱并没有明显改善健康成人的认知。同样,2003年对265例阿尔茨海默病、21例帕金森病和90例自认记忆问题患者进行的12项随机试验的Cochrane回顾发现,补充卵磷脂对治疗阿尔茨海默病或帕金森病没有明显的临床益处。所以补充胆碱是否有益于阿尔茨海默病或其他形式的痴呆患者还需要继续进行研究。<br>非酒精性脂肪肝<br>非酒精性脂肪肝(NAFLD)是指每天摄入乙醇不足20克的人肝脏中脂质的积累。这是常见的慢性肝病,常见于超重者和肥胖者。NAFLD通常是良性的,但它会导致脂肪性肝炎、纤维化、肝硬化、肝衰竭和肝癌。<br>胆碱,特别是磷脂酰胆碱,是肝脏运输脂质所必需的。因此,在缺乏胆碱的情况下,脂肪会在肝脏中堆积而导致NAFLD。一项大型观测研究的数据支持胆碱缺乏与NAFLD风险之间的联系。<br>具体来说,一项对56195名40至75岁的中国成年人的横断面研究发现,根据24小时的饮食回忆,摄入的胆碱与患NAFLD的风险成反比关系。在摄入胆碱最高的20%妇女中,NAFLD的风险(412毫克/天)比最低的(179毫克/天)低32%,在最高(452毫克/天)的男性中比最低的20%的男性低25%(199毫克/天)。<br>然而,在正常体重的女性中,胆碱摄入量与NAFLD有关,而在超重或肥胖的女性中则不然。在男性中没有观察到这种体重状况的差异。有关使用胆碱治疗NAFLD的数据有限。例如,在一项针对57名成年人的研究中,37名参与者在长达42天的时间里,每天摄入不足50毫克胆碱/70公斤体重(", "正常需要建议每日摄取量还未确定。但是,成人一天的饮食中应含有500~900mg的胆碱。富含胆碱的食物蛋类、动物的脑、啤酒酵母、 麦芽、 大豆卵磷脂、存在各种食物中,特别是肝脏、花生、蔬菜中含量较高。营养补品(supplement)6个由大豆做成的卵磷脂胶囊中每个含有肌醇和胆碱各244mg。普通的 复合维生素B制剂补品中含有50mg的肌醇和胆碱。一般每日摄取量是500~1000mg。摄取 胆碱时要和其他的 B族维生素同时摄取;容易烦躁、兴奋的人应增加胆碱的摄取量;服用卵磷脂的人必须摄取已经“螯合作用”过的钙营养补品,以便保持磷和钙的平衡,因为胆碱似乎可以增加体内的磷;饮食中适量摄取含胆碱的食物,可帮助增进记忆力;建议嗜酒者摄取更多的含胆碱的食物,以便提供肝脏充足的胆碱去消化营养。", "富含胆碱的食物:蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽、大豆卵磷脂。长期摄入缺乏胆碱 膳食的主要结果可包括肝、肾、 胰腺病变、记忆紊乱和 生长障碍。1、肝脏变化:大部分动物(除反刍动物外)胆碱缺乏导致肝脏功能异常,肝脏出现大量脂质(主要为 甘油三酯)积累,最终充满整个肝细胞;2、肾脏变化:胆碱缺乏也危害肾脏缩水功能;3、诱发癌症:胆碱缺乏所造成的致癌过程首先造成 基因损伤,然后是某些可以形成肿瘤的变异细胞株生存并增殖;4、与膳食低胆碱有关的不育症、生长迟缓、骨质异常,造血障碍和高血压也均有报道。", "胆碱缺乏导致的凋亡是由于胆碱组分的缺乏造成的,还是由于甲基基团供应缺乏造成的呢?胆碱缺乏和甲基缺乏常被看作一回事,因为胆碱缺乏减少了甲基的供应。但是以甜菜碱、蛋氨酸、叶酸或维生素B12提供甲基并不能避免肝细胞由胆碱缺乏所诱导的凋亡,因此,可以看出胆碱对调控 细胞凋亡具有其他 甲基供体所不能替代的重要的特异性功能。胆碱在细胞膜结构和 脂蛋白构成上是重要的。在生物膜中,磷脂排列成双分子层构成 膜的基质。双分子层的每一个磷脂分子都可以自由地横移动,其结果使双分子层具有流动性、柔韧性、高电阴性及对高极性分子的不能透性。而脂蛋白则是包埋于磷脂基质中,可以从两侧表面嵌入或穿透整个双分子层。生物膜的这种液态镶嵌结构并不是固定不变的,而是处于动态的平衡之中。胆碱对脂肪有亲合力,可促进脂肪以磷脂形式由肝脏通过血液输送出去或改善脂肪酸本身在肝中的利用,并防止脂肪在肝脏里的异常积聚。如果没有胆碱,脂肪聚积在肝中出现 脂肪肝,处于病态。临床上,应用胆碱治疗肝硬化、肝炎和其他肝疾病,效果良好。在机 体内,能从一种化合物转移到另一种化合物上的甲基称为不稳定甲基,该过程称为酯转化过程。体内酯转化过程有重要的作用,诸如参与 肌酸的合成对 肌肉代谢很重要、肾上腺素之类激素的合成并可 甲酯化某些物质使之从尿中排出。", "胆碱是不稳定甲基的一个主要来源,蛋氨酸、叶酸和维生素B12等也能提供不稳定甲基。因此,需在维生素B12和叶酸作为 辅酶因子帮助下,胆碱在体内才能由 丝氨酸和蛋氨酸合成而得。不稳定甲基源之间的某一种可代替或部分补充另一种的不足,蛋氨酸和维生素B12在某种情况下能替代机体中部分胆碱。随着年龄的增大,胆固醇在血管内沉积引起动脉硬化,最终诱发 心血管疾病的出现。胆碱和磷脂具有良好的乳化特性,能阻止胆固醇在血管内壁的沉积并清除部分沉积物,同时改善脂肪的吸收与利用,因此具有预防心血管疾病的作用。", "胆碱是一种强有机碱,是 卵磷脂的组成成分,也存在于 神经鞘磷脂之中,是机体可变甲基的一个来源而作用于合成甲基的产物,同时又是 乙酰胆碱的前体。人体也能合成胆碱,所以不易造成缺乏病。胆碱耐热,在加工和烹调过程中的损失很少,干燥环境下,即使很长时间储存食物中胆碱含量也几乎没有变化。胆碱是卵磷脂的 鞘磷脂的重要组成部分,卵磷脂即是 磷脂酰胆碱,广泛存在于动植物中。中文名称:胆碱(48-50%水溶液)英文名称:Choline(48-50% in Water)英文别名:Choline hydroxide solution; 2-Hydroxyethyl trimethyl ammonium hydroxid; 2-hydroxy-N,N,N-trimethylethanaminium hydroxide; 2-(trimethylammonio)ethanolate CAS号:123-41-1分子式:C5H15NO2分子量:121.18MDL号:MFCD00002831", "胆碱是卵磷脂和鞘磷脂的重要组成部分,卵磷脂即是磷脂酰胆碱(phosphalidy cholines),广泛存在于动植物体内,在动物的脑、精液、肾上腺及细胞中含量尤多,以禽卵卵黄中的含量最为丰富,达干重的8%~10%。鞘磷脂(sphingomyelin)是神经醇磷脂的典型代表,在 高等动物组织中含量最丰富,它由神经 氨基醇、脂肪酸、磷脂及胆碱组成。自然界已形成若干机制以保证生长发育中的动物获得足够数量的胆碱。胎盘可调节向胎儿的胆碱运输。羊水中胆碱浓度为母血中10倍。新生儿阶段大脑从血液中汲取胆碱的能力是极强的。实验观察,新生鼠大脑中具有一种活性极强的 磷脂酰乙醇胺-N- 甲基转移酶(该酶不存在于成年鼠大脑)。而且,在新生鼠大脑中, S-腺苷甲硫氨酸浓度为40~50nmol/g组织,这就使得新生鼠的磷脂酰乙醇胺-N-甲基转移酶维持高活性。此外,人类和大鼠乳汁可为新生儿提供大量胆碱,可以保证胎儿和新生儿获得胆碱的多重机制。", "胆 碱是一种强有机碱,1849年首次从猪肝中被分离出,并与1862年首次定名,1866年被化学合成。此后一直认为胆碱为磷脂的组分,但直到1941年才由Devigneaud首先弄清它的 生物合成途径。1940年Sura和Gyorgy Goldblatt根据他们各自的工作,报道了胆碱对大白鼠生长必不可少的特性,表明了它具有维生素特性。胆碱是卵磷脂的关键组成成分,也存在于神经鞘磷脂之中,是机体可变的甲基的一个来源而作用于合成甲基的产物,同时又是一个乙酰胆碱的前体。20世纪30年代已知胆碱为实验用的大鼠中必含的成分,尤其是其正常生长所必需的。虽然胆碱可以从食物中取得人类及动物所需要的数量,但很多动物体内不能合成胆碱,其中包括幼年动物。当不给于实验动物含有胆碱的食物或不给于合成胆碱所必需营养物质时,可以造成缺乏病,并引起肝与肾的损害。据此,比较多的营养学家还是把它列入 维生素类之中。人体机体也能合成胆碱,所以不易在实验中造成缺乏病。", "人类合成量的多少与需要量的多少现在还未能测知,临床上也发现人类的胆碱缺乏病。故在这一点上,胆碱不一定是人类必需的维生素,甚或可以说它不是人类的维生素。胆碱现已成为人类食品中常用的添加剂。美国的《联邦法典》将胆碱列为“一般认为安全”(Generally recognized as safe)的产品;欧洲联盟1991年颁布的法规将胆碱列为允许添加于 婴儿食品的产品。胆碱和 肌醇(另一种维生素B)一起合作来进行对脂肪与胆固醇的利用;胆碱是少数能穿过“脑血管屏障”的物质之一。这个“屏障”保护脑部不受日常饮食的改变的影响。但胆碱可通过此“屏障”进入 脑细胞,制造帮助记忆的化学物质。胆碱似乎可以乳化胆固醇,避免胆固醇积蓄在动脉壁或胆囊中。控制胆固醇的积蓄;帮助传送刺激神经的信号,特别是为了记忆的形成而对大脑所发出的信号;有防止年老 记忆力衰退的功效(每天服用1~5g);因为有促进肝脏机能的作用,可帮助人体的组织排除毒素和药物;有镇定作用;有助于治疗 老年痴呆症。", "胆碱的作用主要有:1促进脑发育和提高记忆能力;2保证信息传递;3调控细胞凋亡4构成生物膜的重要组成成分5促进脂肪代谢6促进体内甲基代谢7降低血清胆固醇", "对胆碱磷酯介导信息传递的研究有很大进展。研究认为 膜受体接受刺激可激活相应的 磷脂酶而导致分解产物的形成。这些产物本身即是信号物分子,或者被特异酶作用而再转变成信号物分子。膜中的少量磷脂组成,包括磷脂酰基醇 衍生物、胆碱磷酯,特别是磷脂酰胆碱和神经鞘磷脂,均为能够放大外部信号或通过产生抑制性 第二信使而中止信号过程的 生物活性分子。在这些信号传递过程中,膜受体激活导致受体结构的改变并进而激活三磷酸乌苷结合蛋白(GTP-binding protein,G-蛋白)。 G-蛋白的激活进一步使膜内 磷脂酶C的激活。磷脂酶C为系列 磷酸二酯酶,该系列酶可 水解磷脂的 甘油磷酸键,生成1,2-5n二脂酰甘油和一个亲水的可溶性( 极性)头( 基团)。磷脂酶C的作用促发了信息传递过程的下步活动,使蛋白激活酶(PKC)激活。", "\"胆碱是利用身体以各种方式包括协助神经信号,维护细胞膜,运输从肝脏甘油三酯,组成早期大脑发育中的神经系统组织。胆碱乙酰胆碱的前体,神经递质至关重要的神经和肌肉功能,和卵磷脂的组成部分,这是至关重要的正常肝脏代谢。没有足够的膳食摄入量的胆碱,高于最终慢性肝损伤和肝衰竭的风险。胆碱是至关重要的在形成极低密度脂蛋白(VLDL)在肝脏,帮助运输脂肪,全身器官细胞。尽管VLDL被认为是一种\"\"坏\"\"的胆固醇,因为高水平表明大量的循环甘油三酯,如果VLDL水平太低,脂肪开始堆积在肝脏。\"", "磷脂水解的产物包括二脂酰甘油,其本身即是一种信使分子,又是 脂质代谢的中介物。正常情况下,蛋白激活酶处于折叠状态使得一个内源性的“假性底物”区域被结合在酶的 催化部位,从而抑制了其活性。二脂酰甘油使蛋白激活酶构象发生改变,导致其从铰链区发生扭曲,释放“假性底物”,开放催化部位。二脂酰甘油在膜上存在的时间是极为短暂的,因此当 受体接受刺激后,蛋白激活酶的激活时间也极短,而在此极短时间内完成了信息传递。", "凋亡(apoptpsis)是细胞的一种受调控形式的自毁过程,存在于多种生理条件 下,如正常的细胞更替,激素诱导的组织萎缩和胚胎发生。处于凋亡过程的细胞变现出染色体DNA破碎和形态特征的改变,如胞体骤减,胞核聚缩和破碎,包含围膜浓缩染色体碎片和完整 细胞器的 凋亡小体的形成。凋亡过程的另一特征性变化来自 核酸内切酶的作用,即具有转录活性的核DNA(而非 线粒体DNA)被水解成200bp( 碱基对)的染色质碎片,从而在凝胶电脉中形成梯度变化。DNA链的断裂是胆碱缺乏的早期表现,DNA损伤对凋亡 细胞形态学变化有重要作用,将鼠 肝细胞置于缺乏当胆碱的培养基中可使之凋亡,同时,胆碱缺乏对神经细胞也是一种潜在的凋亡诱导因素。", "胆碱是季胺碱,为无色结晶,吸湿性很强;易溶于水和乙醇,不溶于 氯仿、乙醚等 非极性溶剂。胆碱在化学上为(β-羟乙基)三甲基胺的氢氧化物,它是离子化合物,其分子结构式为:HOCH2CH2N+(CH3)3。 胆碱呈无色味苦的 水溶性白色浆液,有很强的吸湿性,暴露于空气中能很快吸水。胆碱容易与酸反应生成更稳定的结晶盐(如 氯化胆碱),在强碱条件下也不稳定,但对热和储存相当稳定。由于胆碱耐热,因此在加工和烹调过程中的损失很少,干燥环境下即使长时间储存食物中胆碱含量也几乎没有变化。", "刚Gz ⋯ 困园圈困 介绍胆碱对健康重要作用 ●尹 洁 胆碱可能并不为人们所熟知 .但其在人 们早期的发展中起着非常重要 的作用 .并对 大脑、 肝脏等产生终生的影响。 胆碱是一种经 常与维生素 B 聚集在一起 . 并与维生素 B 相 似的化学物质 . 但其不是真正的维生素 B。 尽 管 . 其作用机理还不完全清楚 。 尤其是与营养 素之间的关系 但似乎经常与叶酸及蛋氨酸 等一起发挥作用 尽管 . 人体可以自己合成胆 碱 . 但人们仍然普遍认为 . 通过食物得到胆碱 也 是非 常重 要 的 胆碱具备下列几项功能 : 第一、 胆碱是细胞膜 的组成成分之一 : 第二 、 胆碱能够阻止脂肪肝的形成 ; 胆碱 不仅能够保护肝脏免受破坏 .而且有助于已 遭 破坏 的结 构得 到 回复 第三、胆碱是神经传递物质 乙酰胆碱的 前身 : 人脑聪明与否 . 决定于脑神经细胞间建 立的网络规模及各种脑物质的功能状态 成网络 的接点叫突触 .突触 内有各种各样的 脑物质 。它们是记忆 、 思维、 信息传递 与贮存 的物质基础 .是造成人 与人之间智力与体力 乃至气质差异的奥秘所在。 完成记忆 、 思维等 的 100 万 亿条神经通道 . 要靠 30 多种“ 化学 信使”从中搭桥 其中乙酰胆碱即是接通各种 神经细胞的重要传递物质之一 第 四.胆碱能够降低 与心血管疾病相关 的胆固醇及高半胱氨酸的水平 第五、 胆碱有可能阻止某些癌症的发生。 因为早期胎儿及婴儿 的快速发展 .可能 构 需要 更多 的胆碱 因此 . 妇 女在 怀孕 期 间 。 如 果能够得到充足水平的胆碱 .那么他们 的后 代 . 就可能在婴儿期具有较高的智商 : 在儿童 期具有 良好的言语 技能 :在年老期具有 良好 的记忆功能 那么什么样的食物包含丰富的 胆碱呢? 如鸡蛋 、 小麦胚芽 、 大豆、 花生酱 、 巧 克力和牛 的肝脏等 对与我们来说 . 食用这些 食物非常重要 .但我们还是要强调应食用各 种各样的食物 . 以避免因食物的种类有限 , 而 出现缺乏某种我们还不清楚 的营养 。 但 , 还要 在此提醒人们一定要注意其食人量 的问题 . 如果食用过多 . 也会引起不 良影响如低血压 、 腹泻等 最后 . 在文章的结束附上美国国家科 学院给出的标准。 年 龄 胆碱的量(单位: 毫克/ 天) 婴儿 0— 6个月 125 7— 12个 月 15O 儿童 1— 3岁 200 4— 8岁 25O 男孩 9— 13岁 375 14— 18岁 55O 女孩 9— 13岁 375 14— 18岁 440 男人 55O 女人 425 孕妇 45O 哺 乳 期 550 维普资讯 http://www.cqvip.com" ]

[ 0.934751033782959, 0.9282940030097961, 0.9104747176170349, 0.9138985872268677, 0.9284429550170898, 0.9142149686813354, 0.9240291118621826, 0.9303942918777466, 0.9345418810844421, 0.9149429798126221, 0.9252315163612366, 0.9171453714370728, 0.9168243408203125, 0.9187661409378052, 0.9112297892570496, 0.9214311838150024, 0.916532039642334, 0.9312373995780945, 0.8873984217643738, 0.9166542291641235, 0.8564913272857666, 0.8796377182006836, 0.9087361693382263, 0.9255330562591553 ]

[ 0.890008807182312, 0.8939368724822998, 0.8876460194587708, 0.8817053437232971, 0.9016152620315552, 0.8693326115608215, 0.890758752822876, 0.9087178707122803, 0.8873059153556824, 0.8828024864196777, 0.8880569338798523, 0.8714348673820496, 0.879859209060669, 0.8865398168563843, 0.8773691058158875, 0.8870849609375, 0.8920360207557678, 0.9051552414894104, 0.8567107319831848, 0.8880800008773804, 0.8163579106330872, 0.8486528992652893, 0.8837822079658508, 0.898248553276062 ]

[ 0.893158495426178, 0.8896504640579224, 0.8814616799354553, 0.8669096231460571, 0.8878580331802368, 0.8687249422073364, 0.8940545916557312, 0.9030321836471558, 0.8913743495941162, 0.8759664297103882, 0.8782555460929871, 0.8751283288002014, 0.8703219294548035, 0.8864055275917053, 0.8707177042961121, 0.8894560933113098, 0.8823903203010559, 0.901065468788147, 0.8404247760772705, 0.9006853103637695, 0.8243919610977173, 0.835625410079956, 0.8682700395584106, 0.9049770832061768 ]

[ 0.7498189210891724, 0.8013245463371277, 0.7490501999855042, 0.7352248430252075, 0.8204312324523926, 0.6850450038909912, 0.8006644248962402, 0.8441076278686523, 0.8040933609008789, 0.729522705078125, 0.7825962901115417, 0.7530571222305298, 0.7360213398933411, 0.7676572799682617, 0.8129512667655945, 0.8141418695449829, 0.8247737884521484, 0.8309661746025085, 0.5887866020202637, 0.8090062737464905, 0.44439640641212463, 0.5066377520561218, 0.7559826374053955, 0.8632277250289917 ]

[ 0.7314783930778503, 0.7829565405845642, 0.7170937061309814, 0.700701117515564, 0.8141624331474304, 0.6570625305175781, 0.7752871513366699, 0.8274790048599243, 0.8104451894760132, 0.6879565715789795, 0.7345433831214905, 0.711279034614563, 0.7114665508270264, 0.7395813465118408, 0.7887657880783081, 0.795616865158081, 0.8105515241622925, 0.8088521957397461, 0.5219998359680176, 0.7820519804954529, 0.3675785958766937, 0.4100490212440491, 0.7188427448272705, 0.7844148874282837 ]

[ 0.6426254510879517, 0.7513467669487, 0.6393623352050781, 0.5177525281906128, 0.7437215447425842, 0.5300767421722412, 0.7381091117858887, 0.7666483521461487, 0.5772033929824829, 0.6893943548202515, 0.7510579228401184, 0.6799931526184082, 0.7114243507385254, 0.5859874486923218, 0.772834062576294, 0.7360147833824158, 0.769896388053894, 0.7476049065589905, 0.5637822151184082, 0.7730469703674316, 0.4250984787940979, 0.4271891415119171, 0.70200514793396, 0.7621405124664307 ]

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0 ]

["病情分析: 7-10肋弓骨折伴明显错位性改变,左肺尖近侧胸壁处见线状高密度(...TRUNCATED)

[0.9183053970336914,0.8825933933258057,0.8894428014755249,0.8457249999046326,0.8738189935684204,0.86(...TRUNCATED)

[0.8790218830108643,0.865848183631897,0.8677128553390503,0.8157888650894165,0.8634170889854431,0.854(...TRUNCATED)

[0.8789035081863403,0.8599083423614502,0.8627809286117554,0.8044064044952393,0.8530867099761963,0.87(...TRUNCATED)

[0.7463929653167725,0.5754584074020386,0.515476405620575,0.3798099160194397,0.4767957031726837,0.698(...TRUNCATED)

[0.7204570770263672,0.503637969493866,0.4799741208553314,0.193170964717865,0.3956601619720459,0.4261(...TRUNCATED)

[0.6648646593093872,0.5356539487838745,0.4403764605522156,0.42232877016067505,0.42482346296310425,0.(...TRUNCATED)

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

["在与汽车人联手放逐了五面怪之后,因为民品与军品的不同政见,使得塞伯顿(...TRUNCATED)

[0.8956897258758545,0.8708269596099854,0.8866923451423645,0.9008816480636597,0.876777708530426,0.875(...TRUNCATED)

[0.8631138801574707,0.8269477486610413,0.8566028475761414,0.876778244972229,0.8378267288208008,0.828(...TRUNCATED)

[0.8632274866104126,0.82900470495224,0.8453837633132935,0.8508938550949097,0.8335334062576294,0.8483(...TRUNCATED)

[0.7367281317710876,0.5787141919136047,0.6855682134628296,0.6363509893417358,0.5615754127502441,0.71(...TRUNCATED)

[0.7009895443916321,0.5042288899421692,0.5980950593948364,0.5717533230781555,0.48129069805145264,0.5(...TRUNCATED)

[0.6520748138427734,0.5487204790115356,0.6499289870262146,0.5546125173568726,0.5106022953987122,0.67(...TRUNCATED)

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

["各个阶段提升学历的最佳选择方法(中专升专科、中专升本科、高中升专科(...TRUNCATED)

[0.90866619348526,0.8761287927627563,0.9203226566314697,0.9053089022636414,0.9058099985122681,0.9075(...TRUNCATED)

[0.8714357018470764,0.8549182415008545,0.8997547626495361,0.8941525220870972,0.8900415301322937,0.88(...TRUNCATED)

[0.8625548481941223,0.8371990323066711,0.9007786512374878,0.876168429851532,0.8831255435943604,0.879(...TRUNCATED)

[0.7467821836471558,0.5206121802330017,0.8235039710998535,0.7095674276351929,0.6557643413543701,0.71(...TRUNCATED)

[0.7248174548149109,0.5158464312553406,0.8128176927566528,0.7101635932922363,0.6574664115905762,0.71(...TRUNCATED)

[0.6290827989578247,0.34099048376083374,0.6574442982673645,0.5145488977432251,0.4699840247631073,0.5(...TRUNCATED)

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0 ]

["中国鱼粉产量不算很高,主要产地在浙江、山东,其次为河北、天津、福建、(...TRUNCATED)

[0.8997184038162231,0.8958554863929749,0.8632577657699585,0.8886504173278809,0.8768993020057678,0.92(...TRUNCATED)

[0.8700200319290161,0.8613579273223877,0.8596396446228027,0.8629109859466553,0.8655521869659424,0.89(...TRUNCATED)

[0.8533711433410645,0.8554427623748779,0.8400542736053467,0.8386627435684204,0.84356290102005,0.8797(...TRUNCATED)

[0.6798113584518433,0.6330294013023376,0.5430958271026611,0.5861207246780396,0.6338962912559509,0.80(...TRUNCATED)

[0.6356837749481201,0.5606272220611572,0.4874904751777649,0.5544224977493286,0.6063058376312256,0.78(...TRUNCATED)

[0.634892463684082,0.5574755668640137,0.3717654049396515,0.4733739495277405,0.6017264723777771,0.652(...TRUNCATED)

[ 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]

["如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 桂苓散的功效与作用 药用价值 用法用量 (...TRUNCATED)

[0.9158822894096375,0.8574877977371216,0.9476816654205322,0.9182253479957581,0.919559121131897,0.919(...TRUNCATED)

[0.8941918611526489,0.8409233689308167,0.9030502438545227,0.8816556930541992,0.8904557228088379,0.84(...TRUNCATED)

[0.8729833364486694,0.8359495401382446,0.8934386968612671,0.8611847162246704,0.8833526372909546,0.85(...TRUNCATED)

[0.8024534583091736,0.4648110866546631,0.8045246005058289,0.801925539970398,0.7808667421340942,0.758(...TRUNCATED)

[0.7989386916160583,0.42880210280418396,0.7994062304496765,0.6999576091766357,0.7590675354003906,0.7(...TRUNCATED)

[0.7379088401794434,0.426253080368042,0.7320622801780701,0.7582604289054871,0.642647385597229,0.6992(...TRUNCATED)

[ 1, 1, 1, 1, 1, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0, 0 ]