Datasets:

VityaVitalich

/

wikihow_en_ru

like 0

[ "На протяжении многих лет витамин Е используют во многих оздоровительных и косметических процедурах, и многие люди утверждают, что он хорошо помогает в лечении рубцов от шрамов.", "Масло с витамином Е хорошо увлажняет и содержит мощные антиоксиданты, которые помогают восстановить кожу и улучшить внешний вид поврежденной ткани.", "Вы можете принимать капсулы с витамином Е во внутрь или же проколоть капсулу и нанести масло на пораженный участок кожи.", "Перед тем как использовать масло с витамином Е, проведите тест на маленьком участке кожи, потому что масло с витамином Е может вызывать аллергическую реакцию у некоторых людей, и как результат - дерматит.", "Масло какао - это натуральный продукт, который помогает сократить появление шрамов, увлажняя и смягчая внешние и средние слои кожи, одновременно разглаживая поверхность кожи.", "Вы можете использовать чистое масло какао или лосьон с его экстрактом, который необходимо наносить на поврежденный участок кожи от 2 до 4 раз в день.", "Вы должны втирать масло какао в кожу круговыми движениями, убедившись, чтобы оно полностью впиталось в кожу.", "Будьте готовы к тому, что масло какао наиболее эффективно воздействует на новые шрамы, чем на старые, но в любом случае вы увидите улучшения.", "Лимонный сок - это известное средство для лечения шрамов в домашних условиях, но существует много противоречивых отзывов в отношении него.", "Считается, что он уменьшает внешний вид рубцов, уменьшает покраснение кожи и помогает коже восстановиться с помощью пиллинга.", "Несмотря на то, что лимонный сок помог некоторым людям уменьшить шрамы, этот метод не рекомендован дерматологами, потому что лимонный сок сушит кожу, а также этот метод не имеет научного подтверждения.", "Если вы все-таки решили использовать лимонный сок, то отрежьте небольшой кусочек лимона и выдавите сок прямо на шрамы.", "Оставьте лимонный сок на шрамах на ночь или на несколько часов.", "Не используйте свежевыжатый лимонный сок более, чем один раз в день.", "Если лимонный сок слишком жжет, то перед применением вы можете разбавить его некоторым количеством воды или измельченным огурцом, это уменьшит болезненные ощущения.", "Алоэ вера - это растение, его сок известен своими увлажняющими и успокаивающими свойствами.", "Его часто используют для лечения ожогов, но также его можно использовать как эффективное средство для лечения шрамов.", "Алоэ вера обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его наиболее эффективным при лечении свежих рубцов (хотя его не следует наносить на открытые раны ).", "Также алоэ вера успокаивает кожу и помогает ей восстановиться, что уменьшает появление рубцов в течении долгого времени.", "Возьмите лист алоэ вера, выдавите гелеподобный сок прямо на шрам.", "Вотрите сок легкими круговыми движениями в кожу.", "Алоэ вера очень нежен для кожи, поэтому можно повторять процедуру до 4 раз в день.", "Если у вас нет возможности использовать листья алоэ вера (хотя его легко найти), существует много кремов и лосьонов, содержащих экстракт алоэ вера, которые вы можете использовать, и которые так же эффективны.", "Оливковое масло еще одно натуральное средство, которое улучшает внешний вид шрамов.", "Считается, что оливковое масло, в частности, Extra virgin olive oil, дает наилучшие результаты, потому что имеет более высокий уровень кислотности, чем другие оливковые масла, а также большее количество витаминов Е и К. Масло смягчает и увлажняет кожу, а кислота, содержащаяся в масле, очищает кожу.", "Втирайте чайную ложку оливкового масла в поврежденный участок кожи, пока масло полностью не впитается.", "Также вы можете использовать оливковое масло в качестве отшелушивающего скраба.", "Смешайте оливковое масло с чайной ложкой пищевой соды, массажными движениями втирайте смесь в область шрама, затем смойте теплой водой.", "Вы можете повысить эффективность действия оливкового масла, смешав его с другим маслом.", "Смешайте в пропорции 2 к 1 оливковое масло с маслом шиповника, ромашки или календулы и нанесите его на шрамы.", "Добавленные масла повысят увлажняющие свойства оливкового масла.", "Огурец - безопасное натуральное средство, которое, как говорят, разрушает ткани шрама, охлаждает и увлажняет воспаленную кожу вокруг шрама.", "Однако это лечение имеет лучшее действие на новые шрамы, чем на старые.", "Чтобы использовать это средство, необходимо очистить огурец, порезать его и взбить в блендере до пастообразной консистенции.", "Нанесите слой этой смеси на шрам и оставьте на ночь или же, более толстый слой нанесите на 20 минут, а затем смойте.", "Приготовленная паста из огурца может храниться в холодильнике в течение нескольких дней, и вы должны продолжать лечение с помощью этого средства, применяя его каждый вечер.", "Вы можете повысить эффективность этого лечения, добавив к нему некоторые продукты, упомянутые выше, такие как лимонный сок, оливковое масло или алоэ вера." ]

[ "Vitamin E has been used in many health and beauty treatments for many years and many people swear by it as a successful treatment for scars.", "Vitamin E oil is moisturizing and contains powerful antioxidants, helping it to repair skin and improve the appearance of damaged tissue.", "You can take vitamin E capsules orally or you can apply the oil topically by bursting a capsule with a pin and applying the oil to the affected area.", "You may want to test the vitamin E oil on a small patch of skin first, before you apply it to any large areas of skin, as vitamin E oil may cause an allergic reaction in some people, resulting in contact dermatitis.", "Be careful not to exceed the daily recommended dose of vitamin E oil, whether you're applying it topically or taking it orally.", "Cocoa butter is a natural product, which helps to reduce the appearance of scars by moisturizing and softening the outer and middle layers of skin, while simultaneously smoothing out the surface of the skin.", "You can use pure cocoa or use a lotion containing cocoa butter, which you should apply to the scarred area between 2 and 4 times a day.", "You should massage the cocoa butter into the skin using circular motions, making sure that it is almost completely absorbed by the skin.", "Be aware that cocoa butter will be most effective on newer scars than older scars, though you should still see an improvement either way.", "Lemon juice is a common home remedy for scar treatment, which receives mixed reviews.", "It is believed to lessen the appearance of scars by acting as a bleaching agent to minimize redness, while also exfoliating, to help skin regenerate.", "While lemon juice has helped some people to reduce their scars, this method is not recommended by dermatologists, as lemon juice can be harsh and drying on the skin, and has not been scientifically proven to remove scars.", "If you do decide to try lemon juice on your scars, cut a small slice of lemon and squeeze the juice directly onto your scars.", "Leave the lemon juice on overnight or for several hours.", "Do not apply fresh juice more than once a day.", "If you feel the pure lemon juice is too strong, you can dilute it with water before applying or mix it with some blended cucumber to limit the harshness of the treatment.", "Aloe vera is a plant whose sap has well-known moisturizing and soothing properties.", "It is often used to treat burns, but can also be used as an effective natural scar treatment.", "Aloe vera contains anti-inflammatory and anti-bacterial properties, making it most effective in the treatment of fresh scars (though it should not be applied to open wounds).", "The aloe vera soothes the skin and helps it to regenerate, thus reducing the appearance of scars over time.", "To apply, break a leaf from an aloe vera plant and squeeze the clear, gel-like sap directly onto the scarred skin.", "Massage the sap into the skin using small circular motions.", "Aloe vera is very gentle on the skin, so you can reapply the sap up to four times a day.", "If you cannot get your hands on an aloe vera plant (though they should be available at most plant nurseries) there are many creams and lotions available which contain aloe vera extract, that may be equally effective.", "Olive oil is another natural treatment which has been said to improve the appearance of scars.", "Extra virgin olive oil, in particular, is believed to produce the best results as it has a higher acidity level than other olive oils and a greater quantity of vitamins E and K. The oil works by softening and moisturizing the skin, causing the scar tissue to slacken, while acidity in the oil exfoliates the skin.", "Apply a teaspoon of extra virgin olive oil to the affected area and massage using small circular motions until the oil is absorbed.", "You can also use the olive oil as an exfoliating scrub by mixing it with a teaspoon of baking soda, which you can massage into the scars before rinsing off with warm water.", "You can increase the effectiveness of the olive oil treatment by blending it with another oil.", "Combine two parts olive oil with one part rosehip, chamomile or calendula oil and apply this blend to the scars.", "The added oils will increase the soothing properties of the olive oil.", "Cucumber is a safe natural treatment which has been said to break down scar tissue, while cooling and soothing any inflamed skin around the scar.", "Again, this treatment will work better on fresh scars than on older ones.", "To use, peel a cucumber, chop roughly and blend in a food processor until it achieves a paste-like consistency.", "Apply a light layer of this paste to the scarred skin and leave it on overnight, or apply a thicker layer and wash off after 20 minutes.", "The remaining cucumber paste will keep covered in the fridge for several days, and you should continue to apply it to the affected area each night.", "You can increase the effectiveness of this treatment by mixing the cucumber paste with some of the aforementioned products, such as lemon juice, olive oil or aloe vera." ]

[ "Если контакт был с маслом, сыпь может проявиться раньше.", "Обычно при прикосновении к маслу сыпь появляется только в местах контакта, поэтому она может иметь вытянутую форму.", "Чаще всего сыпь остается на 2–3 недели.", "Если на коже осталось масло, сыпь может распространиться из-за расчесывания, поэтому линия может быть неровной.", "Если сыпь распространяется по телу после того, как вы почесали кожу, причиной сыпи, скорее всего, является ядовитый плющ или его родственники — сумах ядовитый или сумах лаковый.", "Масло растения может остаться на шерсти животного или одежде, которая контактировала с плющом.", "К сожалению, в результате этого у вас тоже может развиться сыпь.", "Если вы подозреваете, что животное или вещь контактировали с растением, поищите на коже яркие красные пятна.", "Постирайте вещи, которые прикасались к ядовитому плющу, отдельно и как можно скорее.", "Старайтесь прикасаться к ним как можно меньше.", "Если ваши животные контактировали с растением, искупайте их как можно скорее.", "Масло может оставаться на шерсти и переноситься на вещи, к которым прикасается животное.", "Постирайте и вымойте все, к чему могло прикасаться животное, поскольку масло может оставаться на поверхности.", "Как правило, у животных сыпь не появляется.", "Вы вряд ли заметите, что животное контактировало с растением, если только сыпь не проявится у вас после прикосновения к шерсти.", "Это растение может вызывать волдыри разных размеров (от горошины до монеты).", "Волдыри могут лопаться и выводить на поверхность гной, но из-за этого сыпь не будет распространяться дальше.", "Из-за сыпи возникает воспаление, что может вызывать припухлости.", "Волдыри обычно появляется через 1–14 дней после контакта с растением.", "Не прокалывайте волдыри самостоятельно!", "Если сыпь вызвана ядовитым плющом, припухлости будут больше по сравнению с другими типами сыпи." ]

[ "The rash might appear earlier if you contact a lot of the urushiol oil.", "You'll only have a rash where the plant's oil touched your skin, so it often appears in a line.", "In most cases, the rash will last for about 2-3 days.", "The rash may spread from scratching if you still have oil on your skin, so the line might not be straight.", "If you have a rash that's spreading after you scratch it, then it's likely poison ivy or one of its cousins, poison oak and poison sumac.", "However, keep in mind that other types of rashes can spread as well.", "The oil from a poison ivy plant can linger on your pet's fur or on clothing that came in contact with the plant.", "Unfortunately, this oil can cause rashes.", "If you suspect your pet or other items have contacted poison ivy, look for a splotchy red rash on the affected area.", "Wash clothes that came in contact with poison ivy immediately and separately.", "Handle them as little as possible.", "If your pets came into contact with poison ivy, wash them immediately.", "The irritating oil can remain on their fur and spread to things they touch.", "You should also wash anything you know they touched, as oil could remain on the surface.", "Pets usually won't develop a rash after contacting poison ivy.", "You likely won't notice your pet got into poison ivy unless you see them do it or develop a rash yourself after touching the contaminated fur.", "Blisters are normal with poison ivy rashes, and their size can vary from pin-sized to dime-sized.", "Your blisters may pop and release a clear fluid, but this is normal and won't spread your rash.", "You'll also have inflammation as a result of the rash, which can cause swelling.", "Blisters usually develop within 1 to 14 days after you encounter the poison ivy.", "Never pop blisters on your own!", "With a poison ivy rash, you'll likely see more swelling than with other types of rashes.", "Watch for pus coming from the blisters.", "If you notice pus, then your rash is likely infected and you should see a doctor for treatment as soon as possible." ]

[ "Если вы хороший портной, то ткань может быть лучшим выбором для отделки Mau5head, чем краска.", "Ткань прочная, долговечная и выглядит богато.", "Приятным бонусом здесь может быть то, что ткань на маске можно менять, это позволяет иметь несколько различных видов Deadmau5 без перекраски!", "Если у вас нет времени, чтобы дать папье-маше каждый раз сушиться всю ночь, то вы можете быть обречены на неудачу.", "Если вам получится заполучить лампу-глобус из крепкого пластика, вы можете использовать ее как основу для головы вашей маски.", "Акриловые лампы-глобусы из пластика подходят для этого.", "Вам понадобится лампа-глобус соответствующего диаметра (35 см.).", "Их обычно можно приобрести в «товарах для дома» и в некоторых универмагах.", "Бонусом может быть то, что на дне у него уже есть отверстие, в которое пролезет ваша голова!", "И, наконец, вы можете обнаружить, что носить маску удобнее, если обустроите ее изнутри как головной убор.", "Используйте для этого суперклей (или, если вы беспокоитесь о прочности, то — много клейкой ленты).", "Тяжелые головные уборы, такие как каска, могут оказать давление на маску во время того, когда вы ее не носите.", "Убедитесь, что ваша маска достаточно жесткая для того, чтобы выдержать вес любого головного убора внутри нее и предотвратить любую возможную деформацию!" ]

[ "If you're a decent tailor, fabric may be a better choice for the outside of your Mau5head than paint.", "Fabric is strong, durable, and looks great.", "Even better, though, is the fact that fabric coverings are interchangeable, allowing you to rock several different Deadmau5 looks without having to re-paint your mask!", "If you're pressed for time, waiting several days for a papier mâché mask to dry can be a non-starter.", "If you can get your hands on one, you may want to instead use a thin yet sturdy plastic lamp globe as the central \"head\" portion of your mask.", "Acrylic plastic lamp globes work well.", "Obviously, you'll want one roughly the same size as the mask above (14\" (35.56 cm) in diameter)).", "Lamp globes are often available from specialty home furnishers and at some department stores.", "Bonus points if it already includes a hole at the bottom that's big enough for your head!", "Finally, you may find that your Mau5head is more comfortable if you secure a sturdy piece of headgear to the inside of the mask so that you can comfortably \"wear\" the mask on your head.", "You can do this with superglue (or, if you're worried about damage to your headgear, lots of tape).", "Heavy pieces of headgear, like hard hats, can put stress on the mask when you're not wearing it.", "Make sure your mask is strong and rigid enough to support the weight of any headgear you install inside it to keep your mask from imploding!" ]

[ "Йога позволит увеличить уровень ГАМК, улучшив вашу концентрацию и осознанность.", "Занятия йогой часто сочетают глубокое дыхание и удержание определенных поз с плавным переходом от одной позы к другой.", "Они помогут вам снять психологический стресс посредством дыхания и научит справляться с тревогой.", "Занятия йогой два-три раза в неделю позволят увеличить уровень ГАМК.", "Сходите на занятия йогой в местный спортзал или студию йоги.", "Занимайтесь йогой дома, следуя указаниям в онлайн-уроках.", "Попросите друга или родственника начать заниматься йогой с вами, если вам необходима мотивация.", "Было доказано, что физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой системы, помогают увеличить уровень ГАМК.", "Бег и ходьба три-четыре раза в неделю в быстром темпе помогут увеличить уровень ГАМК.", "Присоединитесь к группе по бегу, чтобы не утратить мотивацию.", "Составьте плейлист, который будет мотивировать вас во время забегов.", "Попросите друга или родственника присоединиться к вашим регулярным прогулкам в быстром темпе.", "И медитация, и глубокое дыхание могут увеличить уровень ГАМК.", "Занимайтесь медитацией и глубоким дыханием дома, в уединенном месте.", "Для выполнения глубокого дыхания необходимо сесть в удобное положение, закрыть глаза и сделать вдох на счет четыре.", "Затем выдохните на счет четыре.", "Повторите так несколько раз, пока не почувствуете себя спокойно.", "Попробуйте заняться медитацией и глубоким дыханием в местном центре медитации или студии йоги." ]

[ "Yoga can help to increase your GABA levels by increasing your ability to focus and be mindful in the moment.", "The practice of yoga often combines holding postures and deep breathing in a flowing sequence.", "This can help you to breathe through psychological stress and help you learn how to cope with anxiety.", "Doing yoga two to three times a week can help to increase GABA.", "Try taking a yoga class at your gym or at a local yoga studio.", "Do yoga at home by following online yoga instruction videos.", "Enlist a friend or family member to do yoga with you if you need a little motivation.", "Physical exercises that increase your cardio levels have been shown to help increase your GABA levels.", "Walking and running three to four times a week at a brisk pace can contribute to higher levels of GABA.", "Join a running group to help you stay motivated to run.", "Make a good running playlist to help you stay motivated during your runs.", "Find a friend or family member to go on brisk walks with you on a regular basis.", "Meditation and deep breathing can both help to increase your GABA levels.", "Do meditation and deep breathing at home in a quiet, secluded spot.", "To do deep breathing, close your eyes in a comfortable seated position and inhale to the count of four.", "Then, exhale to the count of four.", "Repeat this several times until you feel calm.", "You can also try taking a meditation and deep breathing class at a meditation center in your area or through a yoga studio." ]

[ "После того, как вы удалите пятно, поместите предмет одежды в стиральную машину и постирайте его.", "Обязательно соблюдайте рекомендации, касающиеся ухода за изделием.", "Проверьте, удалось ли вам избавиться от пятна.", "Будьте готовы к тому, что вам не удастся удалить все пятно с первого раза.", "После того, как вы сделаете все возможное, чтобы удалить пятно, и постираете вещь в стиральной машине, не торопитесь приступать к процессу сушки.", "Перед сушкой убедитесь, что все пятна удалены.", "Если пятно по-прежнему остается, вы попробуйте использовать более сильный пятновыводитель.", "Если вы высушите одежду на открытом воздухе, это поможет избежать воздействия высокой температуры, благодаря чему пятно не въестся глубже в волокна ткани.", "Если вы уверены, что удалили все пятна, можно сушить одежду в сушилке.", "Тем не менее, лучше сушить предмет одежды на открытом воздухе, так как трудно определить, исчезло ли пятно, когда одежда влажная." ]

[ "Now that you've removed the stain, you can throw your garment in the washing machine and launder as usual.", "Make sure to follow any specific care instructions.", "Although you hopefully were able to remove all of the stain before you washed your garment, it's possible that some of the stain remained before you put your clothing in the washing machine.", "Make sure before you proceed to drying your garment that all of the stain has been removed.", "If some of the ink stain still remains you can try washing it again and possibly treating it with a more powerful cleaner.", "Allowing your garment to air dry is the safest way to dry it to prevent any stain from setting as this is caused by heat.", "If you are sure you have removed all of the stain, you can dry your garment in a dryer.", "However, it might be safe to air dry as it can be hard to tell if the stain is gone if the garment is damp." ]

[ "Пригласите их тогда, когда вы сможете с ними где-нибудь встретиться.", "Возможно, вы занимаетесь чем-то вместе с ними?", "В ином случае, подстройте свой распорядок и встретьтесь, когда это будет удобно.", "Чем больше времени они смогут вам уделить, тем лучше воспримут вашу идею вечеринки.", "Не приглашайте своих гостей так, словно они обязаны согласиться.", "Ваша вечеринка должна быть веселой, а не устрашающей.", "Если они не могут прийти, то должны чувствовать себя немного расстроенными, а не виновными!", "Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты приходишь на мою вечеринку на следующей неделе, не так ли?», скажите что-то типа: «Эй, (имя гостя), я организовываю вечеринку на следующей неделе.", "Я бы очень хотел, чтобы ты пришел!».", "Также как и с приглашением по телефону, детали личного разговора можно легко забыть.", "Убедитесь, что ваш гость знает, где и когда будет вечеринка, по какому поводу она организовывается, и нужно ли что-то приносить с собой.", "Чтобы ваш гость ничего не забыл, вы также можете вручить ему листовку с приглашением.", "Это не обязательно должно быть «настоящим приглашением», скорее напоминанием о вечеринке.", "Кроме того, вы можете предложить записать всю информацию, отправить им сообщение на телефон и т.д.", "Вы можете подогреть интерес к вечеринке с помощью персональных пригласительных.", "Это может быть наиболее результативно, когда отдаете приглашение в кругу других людей.", "Чем больше вы будете взволнованы и расскажите про детали вечеринки, тем меньше вероятность того, что они забудут о ней.", "Кроме того, они переймут вашу взволнованность на себя.", "Опишите какой будет ваша вечеринка и как вы взволнованы.", "Вы можете сказать что-то типа этого: «Я жду не дождусь вечеринки, она будет великолепной!».", "Свое восхищение вы можете дополнительно выразить тоном голоса и жестами.", "Если вы не хотите сосредотачивать внимание на деталях вечеринки, можете попросить ваших гостей высказать свои предположения.", "Гораздо вероятнее, что ваши гости придут, если они поучаствуют в организации вечеринки.", "Будьте осмотрительны, если вы поскупились на персональные приглашения.", "Убедитесь, что в обсуждении участвуют только те люди, которых вы хотите пригласить.", "Если все-таки встанет этот вопрос, скажите гостям, что на вечеринке будет ограниченное количество людей.", "Поэтому они должны держать это в секрете.", "Гости почувствуют себя особенными, так как попали в список VIP персон!" ]

[ "Invite them during a time you might see them anyway.", "Maybe you share a scheduled activity together?", "Otherwise, schedule an activity or meet up with them as is convenient.", "The more time they have, the more receptive they'll be to your approach.", "Don't invite guests in a way that makes them feel they have to say yes.", "Your party should be fun and totally accommodating.", "If they can't make it, they should feel a little disappointed -- not guilty!", "For example, instead of saying \"You're coming to my party next weekend, right?", "\", say something like \"Hey *guest's name*, I'm having a party next weekend.", "I'd love it if you could come!\"", "Much like with a phone invitation, it is easy to forget details in the heat of a personal conversation/invitation.", "Make sure to cover where and when it is, what the occasion is, and if they need to bring anything.", "To avoid guests forgetting information, you can hand out a physical invitation as well.", "This doesn't have to be a tried-and-true invite so much as a reminder.", "Short of that, you can offer to write information down or text it to their phone, etc.", "You can raise interest for your party with an in-person invitation.", "This can be especially effective in a group setting.", "The more excited you are about it and the more you can build it up with detail, the less they'll be likely to forget and the more likely they are to feed off your excitement and get excited, too.", "Describe what your party will be like, and how excited you are.", "You can say something like \"I'm really looking forward to it; it's going to be great!\"", "You can also use tone and body language in a personal conversation for added effect.", "If you don’t have the party’s details nailed down, open them up for suggestions by your guests.", "Guests are much more likely to come if they had a hand in the creation of your party.", "Be discreet when you're doling out your in-person invitations.", "Make sure only the people you want invited are hearing the discussion.", "If it's an issue, tell them that you can only have so many people at the party.", "Because of that, you need them to keep word on the down-low.", "They'll feel special for making the VIP list!" ]

[ "Кошки не всегда рычат или шипят, если они рассержены или напуганы.", "У злой кошки расширены зрачки, и она пристально смотрит на объект раздражения.", "Как правило, у нее еще встает дыбом шерсть.", "А хвост может принять форму перевернутой буквы U и ходить из стороны в сторону.", "Кроме того, злая или испуганная кошка может прижимать уши назад.", "Если же кошка настроена дружелюбно, ее хвост и уши будут торчать вверх, и она будет тереться о ваши ноги.", "Она также может по-доброму мяукнуть (один или несколько раз) или даже мурлыкать.", "Кошки — это любящие и восприимчивые создания.", "Чтобы привлечь внимание, кошки часто садятся рядом с человеком или трутся о его ноги, при этом мяукая.", "Подобные требования внимания нормальны для кошачьего поведения.", "Таким образом кошка помечает объект своим запахом, сближается с ним и, вероятно (хотя и нельзя сказать наверняка), подразумевает еще что-то значимое.", "Когда кошка трется о человека, это важный ритуал по сближению.", "Если ваш питомец трется о вас, не отпугивайте его.", "Позвольте ему подарить вам немного любви и внимания таким образом.", "Если кошка трется о другую кошку, то такой вид взаимодействия с другим животным называется тактильной коммуникацией.", "Конкретно это действие заставляет некоторых владельцев котов недоуменно чесать затылок.", "Некоторые кошки «скребут» или «мнут» своих хозяев.", "Это поведение является пережитком тех времен, когда ваш питомец был котенком.", "Котята мнут мамину грудь, чтобы полилось молоко.", "Считается, что кошка успокаивается, когда проделывает то же самое с любимым хозяином.", "Этот процесс может стать агрессивным, если кошка начнет выпускать когти.", "Обязательно обезопасьте себя, если знаете, что ваш питомец может слишком увлечься.", "Наденьте кофту с длинным рукавом или другую защитную одежду либо остановите кошку когда и если она начнет делать вам больно." ]

[ "A cat will not always growl or hiss at you when it is mad or scared.", "An angry cat will have dilated pupils and stare at whatever it's angry at.", "The fur on it’s body will usually also stand on end.", "The tail may also flick from side to side as it holds it in an upside down U.", "In addition, an angry or scared cat may have its ears flattened back.", "In contrast, a friendly cat will approach you with its tail up, erect ears, and rub against your legs.", "It may give a friendly meow or series of meows and may even be purring.", "Cats are affectionate and responsive creatures.", "To get your attention, cats will often sit close to you or brush up against your legs while meowing.", "This solicitation for attention is normal cat behavior.", "It places the cat’s scent on the recipient, helps them bond with you, and probably, although we can’t know for certain, has other significant meanings.", "When a cat rubs up on a human it’s an important bonding ritual.", "If your cat is rubbing up against you, don't shoo it away.", "Let it give you a little love and attention so that This action, rubbing up against another animal to transfer scents and affection, is called allorubbing when done with another cat.", "This is one particular behavior that leaves some owners scratching their heads.", "Some cats will “paddle” or “knead” their humans.", "This behavior is a holdover from when the cat was a kitten.", "Kittens knead their mother’s mammary glands as they are nursing to get the milk flowing.", "It is thought to be comforting for a cat to do so on a beloved human being.", "Kneading can get aggressive if your cat engages its claws while doing it.", "Be sure to protect yourself if you know that your cat goes overboard when kneading.", "Try wearing a long sleeved shirt or other protective clothing or have your cat stop when they start injuring you." ]

[ "Tinder рекомендует, чтобы пользователи использовали на своем устройстве последнюю версию программы.", "Когда Tinder обновляет свое приложение, он зачастую исправляет ошибки, из-за которых может произойти сбой.", "Сначала откройте магазин приложений для своего устройства.", "Введите слово «Tinder» в поисковое поле, а затем выберите приложение из списка результатов.", "Если приложение нуждается в обновлении, вы увидите кнопку с надписью: «Обновить».", "Если у вас уже установлена последняя версия приложения, на кнопке будет написано: «Открыть».", "Если на кнопке написано «Обновить», нажмите на нее.", "Устройство скачает и установит обновление.", "После этого проблема должна быть решена.", "В противном случае попробуйте другой метод." ]

[ "Tinder recommends that you use always use the latest version of the software on your device.", "When Tinder updates the app, they often squash the bugs that make it misbehave with other apps.", "Start by opening your device’s app store.", "Type “Tinder” into the search field and then select it from the search results.", "If the app needs an update, you’ll see a button that says “Update.” If you already have the latest version, the button will say “Open.” If the button says “Update,” tap it.", "Your device will download and install the update.", "Hopefully your issues are resolved now, but if not, keep troubleshooting with this method." ]

[ "Козероги по природе своей амбициозные и трудолюбивые люди.", "Большинство Козерогов с удовольствием обсудят свои профессиональные цели и успехи на пути к ним.", "Попробуйте говорить с ней обо всем, что касается ее планов на будущее; и не важно, касается ли это работы с шести до пяти или личных проектов в таких областях, как, например, искусство, литература и так далее.", "Не удивляйтесь, если она будет готова разговаривать об этих вещах очень долго.", "Вы можете найти работу скучной темой для общения, но вам не обязательно звучать так, словно вы задаете ей механические вопросы на собеседовании, когда будете разговаривать с ней о ней.", "На самом деле, с долей креативности (и щепоткой легкого озорства), вы можете добавить немного кокетливого пикантства к этим обычно сухим вопросам.", "Вот несколько примеров: Смешанные вопросы: «Где вы работаете?» «Что вы делаете?» «Вам это нравится?» «Где вы видите себя через пять лет?» Пикантные вопросы: «Итак, как вы планируете заработать свой первый миллион?» «Какими будут ваши следующие шаги в жизни?» «В вас больше от Гордона Гекко или от Лоренцо Анелло?» Так как они ценят амбиции и решительность, большинство Козерогов испытывают уважение к тем, кто упорно работал и достиг больших успехов.", "Однако консервативные и скромные Козероги могут отреагировать не очень хорошо на непомерное хвастовство.", "Вместо этого постарайтесь ненавязчиво бросить несколько подсказок о ваших свершениях, упоминая их в разговоре совершенно естественным образом.", "Вот несколько примеров: Неприкрытое хваставство: «Видите эти туфли?", "Они сделаны из настоящей кожи аллигатора», «На этой неделе нам нужно отправиться в путешествие на моем новом Бугатти», «Я только что стал работником месяца в риэлтерской фирме моего отца, где я работаю.", "Это уже пятнадцатый раз подряд!».", "Ненавязчивое умасливание: «Я надеюсь использовать свою подписную премию на что-нибудь приятное для нас», «Я ношу эти часы только в особых случаях.", "Я купил их, когда защитил диплом магистра», «Обычно я этого не делаю, но мне нравится наслаждаться чем-то приятным, когда на работе все идет хорошо».", "Козероги не из тех, кто стесняется небольшого дружественного спарринга.", "Спланируйте свидание с небольшим градусом соревнования.", "Оно доставит вам обоим большое удовольствие и романтических впечатлений.", "Однако не должно быть никакого напряженного, жаркого соперничества.", "Повышенный градус соперничества может привести к обидам и в дополнение Козерогам вряд ли понравится проигрывать, когда ставки высоки.", "Хорошие идеи для свидания: Боулинг, карты, мини-гольф, стрельба, игральные автоматы, настольные игры с выпивкой.", "Плохие идеи для свиданий: Уличные гонки, уличный баскетбол «один на один», покер на деньги.", "Если в вашем соревновании вы доминируете, чтобы сохранить чувство достоинства вашей партнерши, будет хорошей идеей позволить ей выиграть хотя бы раз в том, чем бы вы не занимались.", "Только постарайтесь, чтобы это выглядело естественно.", "Иначе это будет более унизительным, чем проиграть в первую очередь.", "Большинство Козерогов – практичные люди, которые ценят подарки больше за их ценность и полезность, нежели чем за их символический смысл.", "Хотя драгоценности или букет цветов несомненно являются приятным жестом внимания, в выборе подарков вам нужно придерживаться чего-то более земного.", "Старайтесь дарить долговременные подарки, которые она будет продолжать использовать и которые будут дарить ей наслаждение еще долгое время, вместо подарков, которые принесут лишь минутный трепет.", "Идеальный практичный подарок для женщины-Козерога зависит от ее личных хобби и интересов.", "Например, если она любит рисовать, подарите ей первоклассный блокнот для набросков и набор профессиональных карандашей.", "Если она прирожденный спортсмен, приобретите для нее абонемент в привилегированный тренажерный зал с лучшими тренажерами.", "Здесь нет одного правильного ответа.", "Все зависит от женщины.", "В то время как Козероги навряд ли оценят кричащую, показную демонстрацию богатства, в них присутствует врожденная склонность к статусу и иногда они любят пробовать высококлассные вещи в жизни.", "Чтобы отпраздновать особенные события (и иногда просто так), приглашайте свою возлюбленную-Козерога на роскошные свидания.", "Хорошие идеи для свиданий: Музеи, опера, роскошные рестораны, кино-фестивали, арт-шоу, поездки за город на выходные и так далее.", "Не хватает денег?", "Если включить фантазию, то можно наслаждаться хорошими вещами в жизни почти бесплатно.", "Например, изучите предлагаемые местным университетом мероприятия.", "У вас будет возможность увидеть выступления приезжих лекторов, посетить раздачу автографов и много других мероприятий бесплатно, ну или почти бесплатно." ]

[ "Capricorns are naturally ambitious, hard-working people.", "Most will enjoy discussing their professional goals and the progress they've made toward them.", "Try talking to her about whatever she's doing to get ahead in life — whether this includes a nine-to-five job or personal projects like art, writing, etc.", "— and don't be surprised if she's ready to talk about these things at great length.", "Work may be a topic that you find boring, but don't have to sound like you're asking her robotic questions at a job interview when you talk to her about hers.", "In fact, with some creativity (and an air of gentle mischief), you can add a little flirty zest to these normally dry questions.", "Here are just a few examples: Bland questions: \"Where do you work?\"", "\"What do you do?\"", "\"Do you enjoy that?\"", "\"Where do you see yourself in five years?\"", "Zesty questions: \"So, what's your plan for making your first million?\"", "\"What's your next step in life?\"", "\"Are you more of a Gordon Gekko person or a Lorenzo Anello person?\"", "Because they value ambition and determination, most Capricorns respect someone who's worked hard and achieved big successes.", "However, Capricorns are modest and conservative at heart, so they're unlikely to respond well to extravagant boasting.", "Instead, try dropping subtle hints about your accomplishments by working them into the conversation naturally.", "See below for a few examples: Blunt brags: \"You see these shoes?", "These are real alligator skin.\"", "\"We should go cruising in my new Bugatti this weekend.\"", "\"I just won employee of the month at my dad's real estate business for the fifth time in a row!\"", "Subtle sweet-talking: \"I'm hoping to use my signing bonus to do something nice for us.\"", "\"I only wear this watch on special occasions — I bought it for myself when I got my Master's.\"", "\"I don't usually do this, but I like to enjoy something nice after things go well at work.\"", "Capricorns aren't generally people who will shy from a little friendly sparring.", "Planning dates that involve some degree of competition can lead to great fun and some serious romantic sparks.", "However, intense, heated competition is a no-no.", "Too much competition can lead to resentment and, in addition, Capricorns aren't likely to enjoy the embarrassment of losing at a high-stakes game.", "Good date ideas: Bowling, cards, mini golf, shooting/archery, arcade games, board games with drinks.", "Bad date ideas: Street racing, one-on-one street rules basketball, high-stakes poker.", "If you're dominating at your competition, it may be a good idea to let your date win at least once at whatever you're doing to prevent embarrassment.", "Try not to make it too obvious that you're letting her win — this can be more embarrassing than losing in the first place.", "Most Capricorns are practical people that are likely to appreciate a gift a little more for its value and usefulness than for its symbolic meaning.", "While a piece of jewelry or a bouquet of some fragrant flowers is almost always a sweet gesture, you'll want some of your gifts to be a little more down-to-earth.", "Try to get her things she'll get continued, long-lasting use and enjoyment out of, rather than one-time thrills.", "The ideal practical gift for a Capricorn woman depends on her personal hobbies and interests.", "For instance, if she enjoys drawing, try getting her a high-quality sketch pad and a set of professional pencils.", "If she's a natural-born athlete, get her a membership to an exclusive gym with the finest exercise equipment.", "There's no \"right\" answer here — it all depends on the woman.", "While Capricorns are unlikely to appreciate gaudy, ostentatious displays of wealth, they are naturally status-conscious and will enjoy sampling the finer things in life every once in a while.", "To celebrate special occasions (and sometimes \"just because\"), make an effort to treat your Capricorn lover to a fancy time out.", "Good date ideas: Museums, operas, fancy restaurants, film festivals, art shows, weekend getaways, wineries, etc.", "Short on cash?", "It's possible to enjoy the finer things in life on the cheap if you're creative.", "For instance, try checking a local university's \"events\" website — it will usually be possible to see traveling speakers, attend book signings, and more for very cheap or even free." ]

[ "Листья обладают резким, острым вкусом.", "Просто измельчите их и добавьте в салат.", "Листья послужат идеальным заменителем жерухи.", "Цветы бывают разных оттенков - от золотого и оранжевого до красного.", "Они могут прекрасно украсить салат, а вдобавок еще и сделать его вкуснее." ]

[ "The leaves have a hot, peppery taste.", "Simply chop them up and add to the salad.", "The leaves make an ideal substitute for watercress.", "The flowers come in a range of colours from gold and orange to red.", "These can make a beautiful feature in a salad, with the bonus that they're edible too." ]

[ "Это может быть пластиковая разделочная доска, ненужный кусок дерева или другой твердый плоский предмет.", "Не используйте картон, так как он может оказаться недостаточно прочным.", "Если вы используете в качестве подставки ненужный материал, можно дополнительно украсить его, чтобы он напоминал живописный ландшафт.", "Покрасьте основание, накройте его мхом, застелите похожим на траву зеленым сукном, прикрепите миниатюрные деревья и так далее.", "Поскольку вулкан будет извергаться из бутылки, закрепите ее в центре подставки.", "Способ зависит от того, что именно вы используете в качестве основания.", "Если это разделочная доска, приклейте к ней комок пластилина и слегка вдавите в него дно бутылки.", "Если у вас ненужная деревянная доска, используйте клей для дерева.", "Постарайтесь найти газировку карамельного цвета — она будет лучше походить на вулканическую лаву, чем прозрачные напитки.", "Для данного эксперимента подойдет как обычная, так и диетическая газировка, хотя последняя извергается выше.", "Если вы приклеиваете бутылку к подставке, подождите, пока она разогреется до комнатной температуры.", "Холодная бутылка покрыта влагой, которая помешает ей как следует приклеиться.", "Не используйте горячий клей, так как он может расплавить дно бутылки, и из нее выльется газировка.", "Если вы собираетесь сделать вулкан из пищевой соды и уксуса, прикрепите в подставке пустую бутылку.", "Чтобы получить напоминающую гору фигуру, приделайте к бутылке конус из тонкой проволочной сетки и накройте ее папье-маше.", "Вместо папье-маше можно налепить вокруг бутылки пластилин.", "Чтобы сооружение больше походило на гору, используйте зеленый, серый или коричневый пластилин.", "Не закрывайте горлышко бутылки, иначе вы не сможете активировать вулкан.", "У вас должен быть доступ к горлышку, чтобы вы смогли засыпать в него «Ментос» или пищевую соду.", "После того как папье-маше высохнет, покрасьте его акриловой краской (она также поможет удержать влагу).", "Покрасьте верхнюю часть вулкана в коричневый и оранжевый цвета, а снизу добавьте зеленый цвет, напоминающий траву.", "Можно даже вдавить в вулкан камешки, землю или мох, чтобы придать ему более естественный вид." ]

[ "This can be a plastic cutting board, a piece of scrap wood, or any other sturdy, flat surface that can be spared for a while.", "Avoid cardboard, as it will likely be too flimsy to support your project.", "If you’re working with scrap material, consider decorating the base to look like a flat landscape.", "You may want to paint it, cover it with moss, apply green felt to indicate grass, attach miniature trees, etc.", "Since you will build the volcano around the bottle, be sure to place it in the center of the base.", "How you attach it will depend on what your base is.", "If it’s a kitchen cutting board, place a lump of clay or Play-Doh on the board and lightly crush the bottle into it for a loose hold.", "If you’re using scrap wood, use a plastic/wood adhesive.", "A caramel-colored soda will probably look the most like lava when your volcano erupts, so avoid clear drinks.", "Both diet and regular soda work for this experiment, but diet soda erupts higher.", "If gluing the bottle, let the bottle reach room temperature.", "A cold, sweating soda bottle will never glue properly.", "Avoid using hot glue, which might melt the bottle and make a mess.", "If you’re doing a vinegar and baking soda volcano, you will attach an empty bottle to the board.", "For a textured look, shape some chicken wire into a lumpy, mountainous cone around the bottle.", "Cover the chicken wire with papier-mâché.", "An alternative to paper-mâché is to sculpt some clay around the bottle.", "For a more solid look, shape green, gray, or brown play-dough or clay around the bottle.", "Avoid covering the cap of the bottle or you won’t be able to activate the volcano.", "Ensure you have access to the opening so you can add Mentos or baking soda for the eruption!", "After you have let the paper-mâché dry, paint it with acrylic paint (which will also help seal out moisture).", "Use shades of brown and orange around the top and add some green to look like grass.", "You may even want to press pebbles, dirt, and moss into the surface to give it a more natural appearance." ]

[ "Большинство чистящих средств используют собственные смеси, которые, по словам производителей, являются самыми лучшими.", "Прочтите отзывы людей, которые пользовались ими, прежде чем совершать покупку.", "Некоторые средства больше предназначены для полировки, чем для чистки, поэтому обращайте на это внимание до покупки.", "Если у вас нет подходящей ткани, купите специальный чистящий набор.", "Обычно в комплекте идет микрофибровая ткань, предназначенная для чистки LCD мониторов.", "Если вы не хотите стирать ткань после каждой чистки, вы можете купить одноразовые чистящие салфетки, предназначенные специально для мониторов." ]

[ "Most cleaning solutions use proprietary mixtures that they claim work best.", "See what other users have to say about the product before committing to a purchase.", "Some solutions act as more of a polish than a cleaner, so make sure to read the full product descriptions.", "If you don’t have any good cloth lying around, purchase a cleaning kit.", "These typically come with microfiber cloths suited to cleaning LCD displays.", "If you’d like to avoid using and cleaning a cloth, you can purchase disposable cleaning wipes specifically designed for monitors." ]

[ "Занимайтесь деятельностью, которая вас интересует, при которой вы сможете постоянно общаться с людьми, например, можно заняться каким-нибудь командным видом спорта или вступить в хобби-клуб.", "Благодаря необходимости общаться с товарищами по команде у вас будет множество возможностей практиковать свои навыки вести беседу и налаживать отношения.", "Постепенно узнавайте своих товарищей лучше и ведите с ними более непринужденный разговор.", "Поищите себе роль в группе, например, табельщика или стенографиста.", "Когда у вас есть определенное задание, которое вам нужно выполнить, это немного снимает напряжение с разговора.", "Можно, например, непринужденно упомянуть, что вы ходите на пары по биологии к одному преподавателю, или отметить, что вам очень нравится ее необычная сумочка.", "Когда вы гуляете с семьей или друзьями, попробуйте начать разговор в компании.", "Через некоторое время вы будете чувствовать себя более комфортно, вовлекая людей в непринужденный разговор.", "Скорее всего, она будет рада поговорить с кем-то.", "Если вы поможете девушке весело провести время на вечеринке, которая ее пугала, это не только повысит вашу уверенность в себе, но и придаст приятное чувство от того, что вы кому-то помогли.", "Не бойтесь поболтать с каждым, кто вам встретится, от старушки, которая вышла за продуктами, до кассира в банке.", "Практика совершенствует, и чем более вы общительны, тем более комфортно будете себя чувствовать.", "Медленное увеличение усилий для разговора с новыми людьми – это то, что психологи называют постепенной экспозицией, это распространенная техника для преодоления страхов.", "Будьте самим собой.", "Многие девушки легко могут разоблачить хвастуна или показушника, а таких легко могут отшить.", "Девушкам, как правило, нравятся смешные парни, которые никого из себя не строят.", "Не стоит волноваться об умной вступительной реплике.", "Они могут срабатывать в фильмах, но большинство девушек считают их глупыми.", "Лучше представьтесь для начала и спросите, как у нее проходит день.", "Если вы оказались в группе людей в школе или на работе, будьте готовы обменяться любезностями.", "Например, кто-то может спросить, что интересного вы запланировали на выходные.", "Это замечательная возможность поделиться чем-то о себе, и в то же время продлить беседу и показать интерес к тому, что говорит она.", "Когда вы знаете, что вам предстоит оказаться в новой социальной ситуации, постарайтесь припасти одну-две идеи, чтобы можно было гладко и непринужденно ввести какую-то новую интересную тему.", "Не нужно репетировать, что вы собираетесь сказать.", "Если вы постараетесь дословно заучить то, с чем практиковались, вы можете разволноваться или смутиться, если забудете, что собирались сказать.", "Когда сомневаетесь, что сказать, спросите что-нибудь о ней.", "Девушки очень любят, когда к ним проявляют интерес и действительно слушают.", ".", "Не нужно все время говорить.", "Задавайте открытые вопросы, расслабьтесь и слушайте.", "Если беседа понемногу иссякает, имейте под рукой пару интересных тем для разговора.", "Старайтесь не монополизировать разговор, все время рассказывая о себе, потому что ее могут интересовать не все те темы, которые интересуют вас.", "Задавайте вопросы и показывайте девушке, что вы действительно слушаете, задавая дополнительные вопросы, основанные на том, что она вам только что рассказала.", "Например, если она упомянет, что на выходных ездила с родителями на дачу, не нужно начинать рассказывать, как вы на прошлых выходных зависали у друга на даче, лучше расспросите ее побольше о доме или о родителях.", "Правильно отвечайте.", "Не превращайте разговор в интервью.", "Если она спрашивает что-то о вас, отвечайте ей.", "Если вас пугает разговор на первом свидании, отправляйтесь в кино или займитесь вместе каким-то интересным занятием, чтобы вам было что обсудить позже." ]

[ "Join activities that you are interested in and in which you're always interacting with people, such as a team sport or a hobby club.", "By having to interact with your teammates, you’ll have plenty of opportunities to practice conversing.", "Get to know your teammates slowly over time and become more at ease chatting with them.", "Seek a role in the group, such as timekeeper or note taker.", "When you have a task to fulfill, it takes some of the pressure off chatting.", "Try some icebreakers such as mentioning you’re in the same biology class or that you really like her cool purse.", "When you are out with your friends or family, try to initiate conversation within the group.", "After a while, you'll become comfortable engaging people in a casual manner.", "Chances are, she will be happy to have someone else to talk to.", "Helping a girl have a good time at a party that she was dreading will not only increase your confidence but make you feel good for helping someone out.", "Don't be afraid to chat up everyone you meet, from the senior doing her groceries to the bank teller.", "Practice makes perfect and the more outgoing you are, the more comfortable you will become.", "Slowly increasing your efforts to talk to new people is what psychologists would call graded self-exposure and is a common technique in overcoming fears.", "Be yourself.", "Many girls are good at spotting braggers and show-offs and those types can be a turn off.", "Girls do tend to like funny guys who are just being themselves.", "Don't worry about a clever opening line.", "Though they might work on TV, most girls think they’re cheesy.", "Instead, start by introducing yourself and ask her how her day is going.", "When you find yourself in a group situation at school or work, be prepared to exchange pleasantries.", "For example, someone may ask if you're doing anything interesting over the weekend.", "This is a great opportunity to share something about yourself and, at the same time, extend the conversation and show interest in what she has to say.", "When you go into a new social situation, try to have an idea or two in your back pocket of something interesting you can bring up but not in a showy way.", "Don’t rehearse what you’re going to say.", "If you try to verbatim remember something you practiced, you might get flustered and embarrassed if you forget what you were going to say.", "When in doubt, ask her about herself.", "Girls love it when you show interest in them and really listen.", ".", "Don't do all the talking.", "Ask open-ended questions and just sit back and listen.", "If the conversation lulls, have new conversation topics ready.", "Try not to monopolize the conversation talking about yourself because she might not be interested in all the same topics as you.", "Ask her questions and show that you’re really listening by asking additional questions that build on what she just told you.", "For example, if she mentions going away with her parents for the weekend to their cottage, don’t start talking about the cottage you went to last weekend, but instead ask her more about the cottage or her parents.", "Respond appropriately.", "Don’t just make it 20 questions.", "If she asks about you, answer her.", "If you are fearing the conversation part of a first date, go to a movie or other activity first so you have something mutual to discuss afterwards.", "If she said no, then move on with her and ask to be friends because maybe one day she will like you again." ]

[ "Для многих жизненных изменений требуется покинуть зону комфорта и попробовать новое.", "Если заранее знать, чего следует ожидать, новые привычки будут даваться вам проще.", "Загляните в интернет и прочитайте несколько книг о том, как поменять свои привычки или выйти за пределы зоны комфорта.", "Например, полезно знать, что закрепление новой привычки обычно занимает до 66 дней.", "Такая информация поможет вам не сходить с пути в трудные моменты.", "Простые.", "Лучший способ выполнить задачу – решиться приступить к делу (а затем записать свое решение и сказать о нем людям).", "Итак, как вы собираетесь улучшить свою жизнь?", "Воспринимайте улучшения как цели подобно новогодним обещаниям, для которых не требуется ждать Нового года.", "Сдержите такие обещания, чтобы наладить свою жизнь.", "Ставьте небольшие цели.", "Идея по улучшению жизни заключается не в том, чтобы настроиться на неудачу и страдать от подавленности.", "Ставьте цели небольшого масштаба.", "Просто задайтесь целью провести 4 тренировки на этой неделе вместо большой цели похудеть на 15 килограммов.", "Решите мыть посуду сразу, чтобы тарелки не собирались в раковине.", "Встаньте прямо сейчас и почистите зубы ниткой.", "Дело никогда не будет сделано, пока вы не решитесь приступить к делу!", "Действительно.", "Задумайтесь об этом.", "С чем вы давно миритесь дома, на работе, в друзьях или в себе?", "Составьте список, если так вам будет проще.", "Это протекающий кран?", "Друг, которого пора немного осадить?", "Украшения, которые соседка сделала для общей комнаты?", "Сделайте первый шаг и вас уже будет не остановить!", "Запишите первые несколько пунктов и приступайте к делу.", "Это и может оказаться вашей целью.", "Почините кран (или вызовите сантехника).", "Скажите подруге, что фраза «Не хочу хвастаться, но...» не делает ей чести.", "Купите картину и повесьте в общей комнате.", "Представьте, как приятно будет вычеркивать пункты из списка!", "Вы наверняка слышали о всяких вещах вроде фэншуй?", "Конечно, некоторые люди перегибают палку, но основная идея звучит правдиво: в приятной обстановке любой человек чувствует себя лучше.", "Если вы ощущаете внутренний хаос, то лучший способ навести порядок в мыслях – буквально навести порядок вокруг.", "Если потратить 20 минут прямо сейчас и собрать вещи, вы ощутите заметное облегчение.", "Это очень простой метод, однако люди склонны так ничего и не делать.", "Всего 20 минут!", "Возможно, вы не успеете закончить, но наглядные изменения станут отличной мотивацией продолжать.", "Это еще один простой способ улучшить жизнь.", "Даже если вы не стеснены в средствах, бюджет поможет вам понять, какие суммы можно откладывать на желанные цели.", "Так, вместо постоянной бережной экономии уделите час времени, чтобы разобраться в своих тратах и понять свое положение.", "Возможно, найдутся свободные 10000 рублей, которые можно отложить на вожделенное путешествие!", "Не знаете, как вести бюджет?", "WikiHow не позволит вам искать оправдания.", "В данной статье рассмотрен каждый базовый аспект составления бюджета.", "Начните откладывать на лосьон для загара прямо сейчас!", "Если вам сложно вести бюджет самостоятельно, существуют различные сервисы в интернете.", "На форумах можно находить целые разделы, посвященные финансовых вопросам, которые станут источником неиссякаемых советов от других пользователей.", "Также существует немало программ для удобного ведения бюджета.", ".", "Многие из нас совершают простую ошибку – мы делаем правильные вещи в неправильной последовательности или тратим слишком много времени на незначительные аспекты и лежим на диване в периоды максимальной эффективности.", "Увы, но время течет быстро, а ложка дорога к обеду.", "Если рационально планировать время, то можно успевать больше и даже находить возможности для развлечений.", "Для начала попробуйте понять, как вы тратите время попусту.", "Не нужно сразу менять весь свой распорядок дня.", "Проанализируйте, в какие моменты время можно тратить эффективнее.", "В тот час, который вы каждый день проводите в социальных сетях?", "Неплохое начало.", "Закройте дверь офиса и перестаньте думать о письме, которое вы получили от начальника.", "Не прерывайте ужин, чтобы сделать еще один звонок.", "Если работать вне работы, тогда нет смысла предоставлять отдых телу, пока мозг обдумывает дела.", "Вот незадача.", "Оставьте все на своих местах.", "Та ссора с другом?", "Не думайте о ней.", "Разберетесь, когда будет нужно.", "Здоровье отца становится все хуже?", "Проявляйте максимальную заботу, но возвращайтесь домой и не думайте о плохом.", "Всему свое место.", "Если наполнить свою повседневную жизнь всеми поводами для беспокойств, то наступит невыносимый хаос.", "Звучит избито, но в этом есть определенная польза.", "Легко замечать чужие успехи и радости, хотя на самом деле нужно просто опустить взгляд и увидеть то, что находится прямо перед вами.", "Сейчас же возьмите в руки бумагу для заметок и запишите несколько поводов для благодарности.", "Вы буквально сразу заметите те приятные вещи, которые вас окружают.", "Это приятное чувство.", "Если кажется, что у вас нет поводов для благодарности, вы используете неправильный подход.", "Во-первых, у вас есть компьютер, на котором вы читаете данную статью.", "Наверняка у вас имеется крыша над головой и люди, которые заботятся о вас, вы живы и вполне здоровы.", "Это уже просто замечательно.", "Без таких поводов для благодарности ваша жизнь была бы другой.", "Поверхностные знания шести языков не принесут ощутимой пользы.", "Умение играть «Собачий вальс» на пианино не делает вас музыкантом.", "Займитесь делом, которое вам интересно!", "Если освоить конкретное умение, то вам будет чем гордиться.", "Повод для разговоров.", "Понятное и любимое дело.", "Прекратите распыляться и сосредоточьтесь на чем-то одном.", "Через время можно будет пожинать плоды!", "Если вы собрались что-то делать, лучше делать это хорошо, ведь так приятно достичь высот в деле.", "Позже у вас найдется время и для других увлечений, а сейчас сосредоточьтесь на самом любимом занятии.", "Вы всегда хотели заниматься боевыми искусствами?", "Играть на пианино?", "Рисовать?", "Ремонтировать автомобили?", "Сейчас лучший момент, чтобы начать!" ]

[ "Many life changes will require that you step outside of your comfort zone and try new things.", "Learning about what to expect in advance can help make these habit changes easier.", "Look online and read a few books about how to change your habits, or the process of stepping outside of your comfort zone.", "For example, it can be helpful to know that forming a new habit generally takes about 66 days.", "Knowing this can help you maintain your resolve when things seem tough.", "Simple.", "The best way to get things done is to decide you're going to do it (and then to write it down and tell people about it).", "So these life improvements you're about to make?", "Think of them as goals.", "Like New Year's resolutions that don't happen on New Year's and actually stick and make you feel good.", "Make them small, though.", "This life improvement stuff isn't about setting yourself up for failure and thus becoming miserable and downtrodden.", "Make goals, but keep them small.", "Make a goal to work out 4 times this week instead of that lofty aspiration to lose 25 pounds.", "Decide to do the dishes before they pile up.", "Get up right now and floss.", "It'll never get done until you think about doing it!", "Seriously.", "Think about this.", "What have you been putting up with at home, at work, with your friends, with yourself?", "If it'd help you, make a list.", "Is it a leaky faucet?", "A friend who needs to be brought down a peg?", "How your roommate decorated the living room?", "Once you get going, you may not be able to stop!", "Now that you have a few things you've identified, start getting rid of them.", "In fact, this could be your goal.", "Fix that faucet (or call a plumber).", "Tell your friend that the sentence, \"I don't mean to brag, but...\" isn't doing her any favors.", "Bring a painting home and hang it in the living room.", "Imagine how good it will be see that list of yours shrink!", "You know all that flowery feng shui slash chi, stuff?", "As much as some people get a little out of hand with it, the basic tenets do ring true: a pleasant environment makes us feel good.", "If you're feeling a little chaotic on the inside, an easy way to clear up some space and make sense of things is to literally de-clutter your surroundings.", "If you took 20 minutes right now to pick up, you'd feel a noticeable sigh of relief.", "It's one of the simplest things to do, and yet we humans are so prone to not doing it.", "20 minutes!", "That's it.", "You might not be finished, but seeing that your life is starting to get organized is great motivation to continue.", "Another simple thing you can do to improve your life is to start a budget.", "Even if ends are meeting just fine, the benefit of a budget is that you can see what you can set aside and start working toward something rewarding.", "So instead of living life frugally, take an hour to figure out your spending habits and what you have to work with.", "Maybe there's another $100 in there that can start your Hawaii-or-bust fund!", "Don't know how to budget?", "As if wikiHow would leave you with any excuses.", "How to Budget Your Money practically covers all your bases for you.", "Start stocking up on suntan lotion now!", "If you're having trouble budgeting on your own, there are a bunch of online resources for you.", "Sites like Reddit have personal finance sections where you can get tips from other people like you.", "There are also a number of softwares that make budgeting fast and easy.", "A simple mistake plenty of us make is that we do all the right things...we just don't do them in the right order or we spend too much time on the unimportant or during our most mentally productive hours, we end up eating nachos.", "Time is, unfortunately, of the essence, it's fleeting, and a stitch in it saves 9 later.", "If you get good at managing it, you may even find more for the fun stuff.", "A simple way to start is to identify how you waste it.", "Instead of trying to restructure your entire day's routine, just see where you're not really doing all that you could be doing with it.", "That hour you spend on Facebook a day?", "That's a decent place to start.", "Once you leave work, don't spend the night thinking about that email your boss sent you.", "Don't interrupt dinner to make one last phone call.", "If you're going to work beyond work, then work -- don't spend your free time free in body, but totally preoccupied in mind.", "What a drag.", "In fact, leave everything where it is.", "That fight you had with a friend?", "Leave it.", "You'll deal with it when you need to.", "Your dad's degrading health?", "Be as caring for him as possible, but then go home and be that ray of sunshine that you are.", "Everything has its place.", "If you take every worry from every domain in your life and combine them, the chaos will be intolerable.", "It's a little cheesy, sure, but it does have value.", "It's so easy to see that green grass over there -- when in fact you're just not looking down to see that your grass is green, too.", "So pull up Notepad or Sticky Notes after this paragraph and scribble down a few.", "You'll literally see what you've got going for you.", "And it'll feel good.", "If you're of the mind that you have nothing to be grateful for, you're not doing it right.", "For starters, you have a computer of sorts since you're reading this, so there's that.", "There's probably a roof over your head, people in your life that care about you, and you're breathing right now and all.", "Those are all pretty awesome things, really.", "Without them, there's nothing else.", "Being crappy at six languages won't do you a lot of good.", "Being able to play chopsticks on the piano unfortunately doesn't make you a musician.", "If there's something you're interested in, go all out!", "When you master something, you have something to be proud of.", "Something to talk about.", "Something you understand and love.", "So instead of spreading yourself thin, zero in on one.", "Then you can reap the benefits!", "If you set out to do something, you should set out to do it well.", "Becoming truly good at something is such a good feeling.", "The other things that you want to do will happen in time -- right now, pick what's on top of your list.", "Have you always wanted to learn a martial art?", "Play the piano?", "Paint?", "Fix cars?", "The only time to start is now!" ]

[ "Нажмите на значок в виде многоцветной камеры.", "Он находится на одном из рабочих столов или в панели приложений.", "Откроется ваша страница Instagram, если вы уже авторизовались.", "Если вы еще не вошли в свой аккаунт Instagram, введите адрес электронной почты и пароль.", "Нажмите на значок в виде домика в нижнем левом углу экрана.", "Эта опция находится в верхней части страницы.", "Откроется страница загрузки.", "Направьте телефон на предмет, который хотите сфотографировать, а затем нажмите круглую кнопку в нижней части экрана.", "Чтобы выбрать существующую фотографию, коснитесь квадратной кнопки в нижней левой части экрана, а затем нажмите на нужную фотографию.", "Он находится в верхней части экрана.", "Появится всплывающее меню.", "Эта опция находится во всплывающем меню.", "Откроется список популярных композиций.", "Возможно, вам придется прокрутить страницу вниз, чтобы найти эту опцию.", "Нажмите на строку поиска в верхней части экрана, а затем введите имя песни или исполнителя.", "Также можно просто прокрутить список композиций в разделе «Популярное».", "Если вам не удается найти нужную песню, вам придется выбрать другую.", "Для этого коснитесь имени нужной песни.", "Нажмите и перетащите влево или вправо ползунок, который находится на звуковой волне в нижней части экрана.", "Чтобы уменьшить количество секунд, нажмите «15 сек.», а затем прокрутите вверх, чтобы выбрать другой вариант.", "Эта опция находится в правом верхнем углу экрана.", "Если тег исполнителя заслоняет фото, перетащите тег в другое положение.", "Эта опция находится внизу экрана.", "Фотография будет добавлена в ваши Истории Instagram; ваши подписчики смогут увидеть ее в течение следующих 24 часов." ]

[ "Tap the Instagram app icon, which resembles a multicolored camera.", "Doing so opens your Instagram feed if you're logged in.", "If you aren't logged into Instagram, enter your email address and password when prompted before proceeding.", "If Instagram doesn't open to the Home feed, tap the house-shaped icon in the bottom-left corner of the screen.", "It's at the top of the page.", "Doing so opens the upload screen.", "Aim your phone at an item you want to photograph, then tap the circular \"Capture\" button at the bottom of the screen.", "If you want to select an existing photo from your Camera Roll, tap the \"Photos\" square in the lower-left side of the screen, then tap the photo you want to use.", "It's at the top of the screen.", "A pop-up menu will appear.", "This option is in the pop-up menu.", "Doing so opens a list of commonly-used music.", "You may have to scroll down to find this option.", "Tap the search bar at the top of the screen, then type in the name of a song or an artist.", "You can also just scroll through the Popular tab's list of music.", "If your search doesn't produce any results, you'll have to search for a different song.", "Once you find the song you want to use, tap its name to add it to your photo.", "Tap and drag left or right the box that's on the sound wave at the bottom of the screen.", "You can lower the number of seconds used by tapping 15 SECS and then scrolling up to select a different option.", "It's in the top-right corner of the screen.", "If the song's artist tag is getting in the way of the photo, tap and drag the tag to a less-obtrusive location.", "It's at the bottom of the screen.", "Doing so adds the photo to your Instagram story, where your followers will be able to see it for the next 24 hours." ]

[ "Неразорвавшийся боеприпас это термин, который используется для обозначения любого рода взрывных снарядов, например бомбы, гранаты, артиллерийских снарядов.", "Они были применены, но еще не взорваны, и сохраняют свой взрывной потенциал.", "Наземные мины иногда считаются видом неразорвавшегося боеприпаса, и пока мины завоевывают внимание большинства средств массой информации, все не обезвреженные боеприпасы остаются опасными.", "В некоторых частях света неразорвавшиеся боеприпасы, помимо мин, представляют наибольшую опасность.", "Всякий раз, когда вы едете в незнакомый регион, целесообразно ознакомиться с историей этого региона, чтоб определить, есть ли риск наземных мин.", "Регионы, переживающие военный конфликт, очень рискованны, но неразорвавшиеся боеприпасы еще долго остаются опасными после прекращения военных действий.", "Во Вьетнаме, Камбодже и, например, Лаосе остались миллионы мин и неразорвавшихся бомб, и даже в Бельгии, уже долгое время невоенной, в последние несколько лет экипажи обезвредили сотни тонн неразорвавшихся боеприпасов, оставшихся после ПМВ и ВМВ.", "Когда вы не можете рассчитывать на то, что минные поля отмечены, вы должны обязательно держаться подальше от тех, что обозначены.", "Международно-признанные символы для минных полей включают череп с костями и красный треугольник.", "Знаки часто, но не всегда, красные, и на них часто написано «МИНЫ» или «ОПАСНОСТЬ».", "Там, где нет знаков, часто используются импровизированные предупреждения, например, окрашенные камни (красный обычно определяет границы минного поля, а белый указывает безопасный путь через него), груды камней, флаги, воткнутые в землю, вязки травы или ленты, которыми оцепили территорию.", "На многих минных полях нет предупредительных знаков, поэтому не думайте, что их отсутствие является признаком того, что область безопасна.", "Предупредительные знаки долго не живут.", "Со временем растения, животные, погода и люди снимают или прячут знаки.", "В некоторых районах металлические знаки являются ценным строительным материалом, и можно нередко увидеть минный знак, который использован, например, для латания металлической крыши.", "Более того, во многих местах предупредительные знаки никогда не устанавливаются.", "Местные жители, однако, часто знают общие местонахождения мин и неразорвавшихся боеприпасов, поэтому лучше всего во время поездки в потенциально опасный регион опросить местных, является ли область безопасной для жизни, или еще лучше – получить руководство.", "За исключением активных боевых ситуаций.", "Если люди регулярно ходят по дорожке, можете быть уверены, что она не заминирована.", "Вне тропы, однако, может скрываться опасность." ]

[ "Unexploded ordnance (UXO) is a term used to denote any kind of explosive weapons, such as bombs, grenades, and artillery shells, that have been used but have not yet exploded - \"duds,\" in other words - and that retain the potential to detonate.", "Landmines are sometimes considered a type of UXO, and while mines receive the most media attention, all UXOs are dangerous.", "In some parts of the world, UXO other than mines present the greatest hazard.", "Anytime that you are traveling to an unfamiliar area, it's wise to learn about the history of that area to determine if there is a landmine risk.", "Areas that are experiencing armed conflict are clearly high-risk, but landmines and UXOs remain dangerous long after the cessation of hostilities.", "In Vietnam, Cambodia, and Laos, for example, millions of mines and dud bombs remain, and even in Belgium, long combat-free, crews have removed hundreds of tons of UXO, left over from WWI and WWII, in the past few years.", "While you can't always count on minefields being marked, you should definitely stay away from those that are.", "Internationally recognized symbols for minefields include a skull-and-crossbones and a red triangle.", "Signs are often, but not always, red, and they frequently say \"MINES\" or \"DANGER.\"", "Where signs are not present, improvised warnings are often used, such as painted rocks (red usually indicates the boundary of the minefield, and white indicates a safe path through it), piles of stones, flags in the ground, tied grass, or ribbons cordoning off an area.", "Many minefields have no warning signs, so don't take the lack of a warning sign as an indication that the area is safe.", "Mine warnings often don't last long.", "Over time, plants, weather, animals and people dismantle or conceal signs.", "In some areas, metal signs are a valuable building material, and it's not uncommon to see a mine warning used, for example, to patch a metal roof.", "What's more, in many places, warnings are never installed.", "Local people, however, often know the general locations of mines and UXO, so your best bet when traveling in potentially dangerous territory is to ask the locals whether an area is safe, or better yet, get a guide.", "Except in active combat situations, if people regularly use a path, you can be sure it is not mined.", "Just off the path, however, danger may be lurking." ]

[ "Некачественные снимки отталкивают людей.", "Все фотографии должны быть четкими и должны быть сделаны при обстоятельствах, которые характеризуют вас с хорошей стороны.", "Все снимки выглядят лучше в черно-белом.", "Попробуйте сделать черно-белые фотографии из парочки свежих снимков себя.", "Будьте осторожны со снимками в слишком высоком разрешении.", "На них могут быть видны дефекты кожи и другие вещи, которые могут оттолкнуть людей.", "Не добавляйте снимки, сделанные на плохую веб-камеру.", "Не размещайте размытые снимки и снимки в зеркале.", "Используйте фотографии, сделанные при хорошем освещении, которое выгодно подчеркивает ваши черты.", "Откажитесь от фотографий с бытовым искусственным светом.", "Количество фотографий в профиле влияет на количество совпадений.", "Важно помнить о том, что чем больше снимков вы выложите, тем выше вероятность, что кому-то что-то не понравится.", "Загружайте от 2 до 6 снимков.", "Если хотите использовать фотографии с животными, помните, что собаки могут помочь вам получить больше совпадений по сравнению с другими животными.", "Не размещайте свои детские фотографии.", "Этот снимок может быть вашим основным снимком.", "Он позволит людям оценить, как вы выглядите в идеальных условиях.", "Это важно, поскольку многие хотят четко рассмотреть лицо, прежде чем решить, ставить ли лайк.", "Убедитесь, что лицо хорошо видно на всех снимках.", "Не корчите рожицы и не вытягивайте губы уточкой.", "Будьте естественны.", "Вряд ли людям, на которых вы стараетесь произвести впечатление, понравится человек, который прячет лицо или делает на фотографии что-то глупое.", "Сделайте акцент на своих лучших чертах.", "Ученые установили, что мужчины чаще всего отдают предпочтение женщинам с большими глазами и полными губами, а женщины — мужчинам с бородой и мужественными чертами лица.", "Такая фотография даст людям понять, как вы можете выглядеть, когда собираетесь на свидание.", "Если такого снимка у вас не будет, людям будет сложно предугадать, с кем им предстоит встретиться.", "На этом снимке вы должны быть красиво одеты и должны выглядеть безупречно.", "Можно использовать фотографию, на которой вы идете по красивой части города в свете фонарей.", "К подобным снимкам можно применять фильтры.", "У вас может возникнуть желание использовать фотографии с людьми, которые вам дороги, но это как раз может оттолкнуть людей.", "Не размещайте фотографии с детьми.", "Не стоит давать незнакомым людям возможность сравнивать вас с другими или анализировать вашу личную ситуацию в жизни.", "Если хотите использовать групповой снимок, поставьте его в самом конце.", "Позитивные жесты и позы помогут вам увеличить количество совпадений.", "Они не только сделают вас более привлекательным человеком, но и дадут другим понять, что вы открытый и интересный человек.", "Не сутультесь.", "Не скрещивайте руки и не принимайте агрессивные позы.", "Улыбайтесь!", "Это сделает вас привлекательнее в глазах других.", "Если у вас мало совпадений, попробуйте поменять фотографии.", "Измените их порядок в галерее или загрузите новые.", "Это позволит вам понять, какие снимки работают, а какие нет.", "Поищите подходящие фотографии в папке с недавними снимками в телефоне.", "Сделайте новые фотографии, если потребуется.", "Попросите друга сделать несколько снимков и выберите те, что могут подойти для профиля.", "Спросите друзей, какие фотографии им больше нравятся.", "Поговорите с людьми, которые пользуются популярностью в Tinder, и попросите помочь вам с выбором.", "Если у вас есть профессиональные снимки крупным планом и портреты без других людей, используйте их." ]

[ "One of the best ways to lose matches is to upload photos that are low quality.", "Thus, make sure you choose photos that are clear and are taken under circumstances that frame you as an attractive person.", "Everyone looks better in black and white.", "Try using black-and-white photos for your first one or two photos.", "Be careful when posting ultra-high resolution photos, as they may capture skin imperfections and other issues that could turn people off.", "Don’t upload any photos taken with cheap webcams.", "Avoid blurry photos or photos taken in mirrors.", "Focus on photos that are taken in good and flattering lighting.", "For example, stay away from photos taken under florescent lighting.", "The number of photos you upload to Tinder correlates directly to the number of matches you get.", "This is important, as the more photos you upload, the largely the likelihood that you’ll turn someone off.", "Provide between two and six photos.", "If you must include a photo of a pet, dogs may help you get more matches than other animals.", "Avoid uploading pictures of you as a baby or a child.", "An attractive headshot should serve as your main photo.", "It will give viewers an idea of what you look like in ideal circumstances.", "This is important, as potential matches will want a clear view of your full face before swiping you.", "Make sure your face is clearly visible in your pictures.", "Avoid mugging or duck-face.", "Keep it natural.", "Your potential matches likely won’t take a chance on someone who’s hiding their face or doing something goofy.", "Emphasize your best features.", "Studies show that men most regularly choose women with larger eyes and lips, while women choose men with beards and masculine features.", "By including a photo that shows you dressed up and ready to go out on the town, you’ll give potential matches an idea of the person they’ll encounter on a date.", "Without this type of picture, they’ll be left wondering about the person they might meet up with.", "This picture should show you dressed up and looking your best.", "Consider using a photo of you strolling under a street light in a nice part of your city or town.", "You can use filters to alter date-night ready photos.", "While it may seem like a good idea to upload photos of you with others you care about, you have a much larger chance of alienating potential matches than winning people over.", "Don’t post pictures of yourself with children.", "You don’t want potential matches comparing you to someone else or scrutinizing the situations you’re in.", "If you must use a group photo, it should be your final photo.", "Positive body language is key in getting more matches on Tinder.", "Not only will positive body language make you look more attractive, but it’ll help people get the impression of you as a friendly and likable person.", "Don’t slouch.", "Avoid crossing your arms or posing in a defensive or threatening way.", "Smile!", "It may increase your appeal to others.", "If you're not getting matches, change your photos around.", "By rotating or using new photos, you’ll get an idea of what photos work and which ones don’t.", "Look through your existing photo library for possible photos.", "Take new photos, if you need.", "For example, get a friend to follow you around for an hour and take photos.", "Then go through them and see which ones might work.", "Ask friends which photos they think are best.", "In fact, you might want to ask others who are successful on Tinder what photos they think will work for you.", "If you have any professionally taken headshots or solo portraits, those are usually a great choice." ]

[ "Если вы хотите получить хрустящую корочку, то положите рыбу кожицей вниз.", "Если вы не планируете подавать рыбу с кожицей, то положите ее кожицей вверх.", "Во время готовки вы не должны трогать рыбу, поскольку так вам будет проще снять ее со сковороды и она не будет пережарена.", "Если вы решите поджарить более двух кусочков филе, то не кладите более двух кусочков рыбы на сковороду, поскольку это снизит температуру сковороды.", "Вместо этого жарьте рыбу партиями.", "Вполне возможно, что кусочки лосося начнут сворачиваться и закручиваться уже через одну-две минуты, особенно если вы положили их кожей вниз.", "Постарайтесь следить за этим — расправляйте и прижимайте кусочки лопаточкой.", "Лопатки для приготовления рыбы сделаны из тонкого метала и расширяются к концу.", "Они гибкие, но достаточно крепкие, чтобы можно было поднять один кусочек рыбы за раз.", "Кусочки лосося весом 170–230 граммов нужно жарить около 4 минут.", "Если кусочки филе очень тонкие, то жарьте их на каждой стороне по 2 минуты.", "Если кусочки филе довольно толстые с одного конца и тонкие с другого, то жарьте по 1,5 минуты на толстой стороне и по 30 секунд — на тонкой.", "Используйте таймер во время жарки рыбы.", "Термометры часто дают неверные результаты, поскольку форма и размеры кусочков рыбы отличаются и готовятся с разной скоростью.", "Не переворачивайте кусочки лосося слишком часто, в противном случае у вас не получится вкусная хрустящая корочка.", "Переложите готовые кусочки лосося в тарелки и закройте большим куском фольги.", "Дайте рыбе \"отдохнуть\" примерно 5 минут.", "Так рыба закончит готовиться, а соки внутри кусочков успеют перераспределиться.", "Подавайте жареный лосось теплым.", "Вы можете приготовить рыбу заранее и убрать ее в холодильник.", "Используйте такую рыбу в рецептах, где требуется готовый лосось.", "Помните, что в таком случае кожица уже не будет хрустящей и поэтому, вероятно, лучше будет ее убрать перед подачей." ]

[ "If you want crispier skin, place the salmon skin-side down.", "If you're not planning on serving the skin with the fillet, place it flesh-side down.", "You should leave the salmon on while cooking since it's easier to remove after it's cooked and it can help prevent overcooking the salmon.", "If you decide to make more than two fillets, make sure not to crowd the pan since this can lower the temperature of the pan.", "Instead, just pan fry them in batches.", "The salmon will probably begin curling in towards itself during the first minute or two of cooking, especially if you placed it skin-down.", "To keep the fillet flat as it cooks, press down evenly using a fish spatula.", "A fish spatula is a narrow metal spatula that gets wider at the end.", "It's flexible but strong enough to lift up a delicate fillet in one piece.", "Salmon fillets that are 6 to 8 ounces in weight will need to cook for a total of about 4 minutes.", "If you have thin fillets, cook each wide side for 2 minutes.", "If your fillets are pretty thick on one end and taper to thin on the other end, consider pan frying the large wide sides for 1 1/2 minutes each and 30 seconds on each narrow small side.", "It's a good idea to use a timer to cook your fillets.", "Thermometers can be inaccurate since the shape and size of the fillets varies and cooks at different speeds.", "Avoid flipping the salmon repeatedly.", "This will prevent a good crust from developing.", "Remove the salmon to plates and cover the fillets with a large piece of aluminum foil.", "Let the salmon rest for about 5 minutes.", "This gives the fish a chance to finish cooking and the juices will redistribute within the fillets.", "Serve the salmon while it's still warm.", "You can cook the salmon ahead of time and refrigerate it.", "Use this in recipes that call for cooked, flaked salmon.", "Be aware that the skin will lose its crispness, so you should probably remove it before serving it." ]

[ "Коснитесь серой иконки в виде шестеренки на панели приложений Android.", "Прокрутите немного вниз, чтобы найти эту опцию.", "На устройствах Samsung эта опция расположена в разделе Основные.", "Если вы пользуетесь более старой версией Android, сначала перейдите в раздел «Клавиатура и способы ввода» на странице «Язык и ввод».", "В некоторых версиях Android эта опция может быть отмечена как «По умолчанию».", "На Android 7 клавиатура по умолчанию — это Gboard (клавиатура Google).", "На устройствах Samsung клавиатура по умолчанию — это клавиатура Samsung.", "Откроется список языков, которые доступны на клавиатуре.", "На клавиатуре Samsung коснитесь Языки и раскладки, а затем нажмите на Добавить языки ввода.", "Возможно, вам сначала придется отключить настройку «Языки системы».", "Язык хинди загрузится в текущую раскладку клавиатуры.", "На клавиатурах Samsung коснитесь кнопки загрузки справа от заголовка हिंदी." ]

[ "This grey, gear-shaped app is likely in your Android's App Drawer.", "You may have to scroll down to view this option.", "On Samsung devices, you will find this in the General management page.", "If you are using an older version of Android, instead find the section labeled \"Keyboard & input methods\" on the Language & input page.", "On some versions of Android, this option may be labeled Current Keyboard.", "On Android 7 the default keyboard is Gboard (Google keyboard).", "On Samsung devices the default keyboard is Samsung keyboard.", "Doing so will open a list of languages you can use with your keyboard.", "For Samsung keyboards, tap Languages and types and then tap Add input languages.", "You may have to first toggle the Use system language option to the off position.", "This will download the Hindi language for your current keyboard.", "For Samsung keyboards, tap the download button to the right of the हिंदी heading." ]

[ "Еще одним фактором, влияющим на увеличение веса и нежелательные дополнительные калории, является обработанная безглютеновая еда.", "Хотя благодаря полуфабрикатам соблюдать безглютеновую диету становится гораздо проще, это может привести к неожиданным результатам.", "Глютен (содержащийся в зернах, например, в пшенице) составляет основу, придает эластичность и устойчивую форму продуктам, таким как хлеб, макароны и крупы.", "Без него производителям нужно включать в их состав пищевые добавки, чтобы эта безглютеновая пища имела надлежащую текстуру и вкус.", "Хотя эти продовольственные товары хорошо справляются с поставленной задачей, но в результате обычно они содержат много калорий, жиров и пищевых добавок.", "Типичные безглютеновые обработанные продукты с большим количеством калорий: хлеб, крекеры, чипсы, печенье, мафины, гранола, пицца.", "Всегда читайте таблицу соотношения питательных веществ на безглютеновых товарах, которые вы покупаете.", "Отметьте для себя размер порции, которую вы собираетесь съесть, и сколько в ней будет содержаться калорий.", "Перепроверяйте, насколько это соответствует вашему плану питания.", "Невозможность есть обычную пищу, содержащую глютен, наряду с ограничением потребления обработанных безглютеновых заменителей может создавать определенные трудности.", "Хлеб, макароны, вафли, хлопья, лаваш, крекеры и сладости – это привычная часть регулярной диеты большинства людей.", "Но вам необходимо избегать этих продуктов, что может быть непростой и нежелательной задачей.", "Самостоятельное приготовление пищи дома поможет включить в рацион ваши любимые блюда и придерживаться низкокалорийной диеты, принимая во внимание целиакию или непереносимость клейковины.", "Во многих магазинах продается безглютеновая смесь для выпечки.", "Вам не нужно волноваться о том, какую муку добавлять, или покупать необычные или дорогие продукты.", "Многие безглютеновые смеси для выпечки универсальны и подходят для множества разнообразных рецептов.", "На их основе можно печь хлеб, оладьи, вафли или даже основу для пиццы.", "Кроме того, когда вы готовите дома, вы точно знаете, какие продукты вы использовали, и можете уменьшить количество добавленного сахара, жиров и общее количество калорий.", "Если вы хотите избежать безглютеновых продуктов, которые прошли высокую степень обработки, но у вас нет желания самостоятельно выпекать их заменители, существует парочка полезных хитростей.", "Замените хлебный лаваш блюдами в листьях салата.", "Естественно, листья салата не содержат глютена, также в них мало калорий и они станут отличной основой для подачи мяса, салата из тунца, хумуса или овощей.", "Вместо макарон попробуйте использовать машинку для спиральной нарезки.", "Это кухонное приспособление, которое превращает овощи в подобие макарон.", "Подавайте их с вашим любимым томатным соусом и безглютеновыми мясными фрикадельками.", "Если вы беспокоитесь, что в овсянке, которую вы едите на завтрак, может содержаться глютен, попробуйте вместо нее приготовить киноа.", "Теплая каша с молоком и вашими любимыми фруктами станет хорошей заменой." ]

[ "One area that can cause weight gain and unwanted extra calories are the processed gluten-free foods that are available.", "Although they make a gluten-free diet easier to follow, they can easily backfire.", "Gluten (from grains like wheat) provides body, elasticity and stability to foods like breads, pastas or cereals.", "Without it, food manufacturers need to put in additives to help maintain the texture and taste of these gluten-free foods.", "As great as these foods may be, the result is that they are typically higher in calories, fat and other additives.", "Typical processed gluten-free foods that may be higher in calories include bread, crackers, chips, cookies, muffins, granola or pizza.", "Always read the nutrition fact panel on your gluten-free items.", "Make sure you note the serving size you intend on eating and how many calories that is.", "Double check to see if this fits into your diet plan.", "Not being able to eat typical gluten-containing foods and also limiting your intake of processed gluten-free substitutes can be difficult.", "Breads, pastas, waffles, cereals, wraps, crackers or sweets are a regular part of most people's diet.", "Having to avoid them might be difficult and not something you want to do.", "Cooking from home and making things from scratch can help you include some of your favorite foods while sticking to a lower calorie diet and managing your celiac disease or gluten sensitivity.", "Many stores sell gluten-free baking mix.", "You don't have to worry about mixing certain flours or purchasing uncommon or expensive items.", "Many gluten-free baking mixes are \"all purpose\" and very versatile for a variety of recipes.", "You can make bread, pancakes or waffles or even pizza crust.", "Also, when you cook at home, you'll know exactly what goes into your foods and can limit the added sugars, fat and total calories.", "If you want to avoid those highly processed gluten-free foods, but also aren't up for baking up substitutes yourself, there are other tricks to help you out.", "Swap out your bread or wraps for lettuce wraps.", "Obviously lettuce is naturally gluten-free, but low in calories and is a great vehicle for deli meat, tuna salad or hummus and veggies.", "Instead of pasta, try using a spiralizer.", "This kitchen tool turns vegetables into pasta.", "Top with your favorite tomato sauce and gluten-free meatballs.", "If you're worried about contaminated oats for your morning bowl of oatmeal, try using cooked quinoa instead.", "Warmed with extra milk and your favorite fruit, this is a great substitute." ]

[ "Прежде чем начать худеть, важно обсудить это с врачом, особенно если в первую очередь вы намерены худеть за счет физической активности.", "Спросите врача, можно ли и нужно ли вам худеть.", "Расскажите ему, сколько килограммов вы хотите сбросить и как.", "Спросите врача, не будете ли вы подвергать свое здоровье опасности, занимаясь спортом.", "Поинтересуйтесь, есть ли что-то, что вам следует знать о похудении, и попросите дать вам любую дополнительную информацию.", "Если вам станет тяжело дышать во время физических упражнений, прекратите тренировки и обратитесь к врачу.", "В начале процесса похудения следует установить, какой вес будет считаться нормой с учетом особенностей вашего организма.", "Это позволит вам выбрать способ похудения и наметить сроки.", "Для расчета веса, к которому вы будете стремиться, можно определить идеальный вес вашего тела.", "Это можно сделать с помощью онлайн-калькулятора.", "Введите в поисковую строку браузера фразу «рассчитать идеальный вес тела» и вычислите свой идеальный вес на основе вашего возраста, пола и роста.", "Отнимите от вашего текущего веса идеальный вес, и вы получите число, к которому вам нужно будет стремиться.", "Можно также рассчитать индекс массы тела (ИМТ).", "Выясните, сколько вы должны весить, чтобы ваш вес попадал в категорию нормальной массы тела.", "Когда поймете, каким должен быть ваш вес и когда обсудите это с врачом, поставьте перед собой цель и установите срок.", "За счет ходьбы и правильного питания вы сможете худеть на 0,5–1 килограмм в неделю.", "Это безопасная для здоровья скорость похудения.", "Отметьте в календаре день, когда вы планируете начать ходить и правильно питаться.", "С учетом похудения на 0,5–1 килограмм в неделю рассчитайте, к какой дате вы должны будете достигнуть желаемого веса.", "Как бы вы ни планировали худеть и сколько килограммов вам ни нужно было бы сбросить, поддержка близких людей — это важный фактор успешного похудения.", "Ученые выяснили, что человек с большей вероятностью будет придерживаться выбранной системы питания в долгосрочной перспективе, если его будут поддерживать другие люди.", "Поддержку могут оказывать разные люди — родственники, друзья и даже коллеги.", "Попросите их об эмоциональной поддержке на пути к идеальному весу.", "Можно также предложить близким людям присоединиться к вашей системе похудения.", "Вам понравится ходить пешком, и вполне возможно, что кто-нибудь захочет составить вам компанию." ]

[ "Whenever you're trying to lose weight, you should talk to your doctor first.", "This is especially true if you're going to be using physical activity as a main method to lose weight.", "Talk to your doctor about whether or not weight loss is safe and appropriate for you.", "Also talk to them about your weight loss goals and methods.", "Ask your doctor if physical activity, specifically walking, is safe and appropriate for you.", "Also ask if there is anything you should be aware of or if they have any guidance for you.", "If you notice difficulty breathing while exercising, discontinue immediately and talk to your doctor.", "Part of starting a weight loss plan is determining what a healthy weight is for you.", "This will help you decide what type of weight loss plan to follow and how long you'll need to follow it.", "One way to figure out an appropriate weight is by determining your ideal body weight.", "You can use an online calculator to figure this out — type \"calculate ideal body weight\" into a search engine and you should find many options for calculating a healthy weight range for your age, gender, and height.", "Subtracting your ideal body weight from your current weight can help you decide how much excess weight you have.", "Another way to determine ideal weight is by determining your BMI.", "Determine what weight you should be to fall into a healthy BMI range.", "After you've decided how much weight you want or need to lose (and you've spoken to your doctor about it), set up a weight loss goal and timeline for yourself.", "A combination of walking and diet should allow you to lose about 1–2 pounds per week.", "This is a safe and sustainable rate of weight loss to aim for.", "Mark a calendar of when you're going to begin walking and dieting.", "Accounting for a 1–2 pound weight loss each week, calculate how long it'll take you to lose your desired amount of weight.", "Regardless of what weight loss plan you want to follow or how you're planning on losing weight, building a support group is an important part of getting ready to lose weight.", "Studies have shown that you're more likely to stick with your diet and maintain weight loss long-term if you have a support group.", "Your support group can be anyone — family, friends or co-workers.", "Ask them to support you as you attempt to lose weight.", "Another idea is to get your support group to jump on board with your walking plan.", "It's fun and easy to walk and many others might want to join you." ]

[ "Большинство щеток для распутывания волос (вам может встретиться название «детанглер») имеют короткие гибкие щетинки, которые не выдирают волосы, что также позволяет применять их для расчесывания влажных прядей.", "Вы можете купить такую щетку в обычном магазине косметики или по интернету.", "Если расчесывать влажные волосы плоской щеткой, они будут путаться и пушиться.", "Густые волосы легко выбиваются из-под гладких резинок.", "Вместо этого купите тонкие и плоские резинки, обтянутые тканью или обвязанные нитью, благодаря которой они меньше скользят.", "Некоторые модные резинки для волос быстро растягиваются, а простые резинки могут слишком перетянуть или повредить волосы.", "Ищите специальные резинки, которые надежно фиксируют, но не повреждают и не ломают волосы.", "Специальные резинки можно купить в магазине косметики и парфюмерии либо онлайн.", "Распыляйте лак для волос на невидимки и закалывайте их волнистой стороной вниз, чтобы надежно зафиксировать волосы.", "Совсем необязательно использовать больше невидимок, чем это необходимо, просто не торопитесь и подколите ими волосы в нужных местах.", "Обратите внимание на ионизатор и номинальную мощность, если вы собираетесь сушить волосы в быстром режиме.", "Чтобы меньше вредить волосам и не заставлять их пушиться, выберите фен с ионизацией мощностью не менее 1800 Вт.", "Такой фен можно приобрести в магазине бытовой техники или парикмахерских принадлежностей.", "Сбрызните щетку небольшим количеством лака для волос.", "Не следует слишком мочить щетку — вам нужно лишь немного лака, чтобы волосы не электризовались, чешуйки кутикулы были закрыты и отдельные пряди не выбивались.", "Чтобы избежать получения жестких прядей из-за чрезмерного количества лака, расчесывайте волосы «с изнанки», а не от макушки.", "Обычные щетки электризуют волосы, поэтому лучше использовать щетку из щетины кабана, которая помогает распределять естественный жир по всей их длине, убирает статику и придает блеск.", "Вы можете использовать разглаживающее средство вместо лака для волос, чтобы щетка легко скользила по волосам.", "Не забудьте, что за один раз следует захватывать только такую прядь волос, которая не шире самой щетки.", "Существует целый ряд инструментов для укладки волос, которые вы можете использовать в зависимости от требуемого результата.", "Выберите одну из следующих щеток: Овальная щетка с «подушкой» подходит для того, чтобы распутать сухие волосы, придать им блеск или начесать.", "Ее не следует использовать на влажных волосах.", "Деревянную круглую щетку лучше всего использовать для придания объема после сушки феном или для приглаживания волос.", "Не стоит использовать ее, чтобы уложить прямую челку.", "Керамическая круглая щетка нужна для выпрямления волос, особенно непослушных вихров или челки.", "Не используйте ее на поврежденных или ломких волосах.", "Плоская прямоугольная щетка испольуется для распутывания влажных волос.", "Имейте в виду, что щетки такого плана с шариками на зубьях очень быстро приходят в негодность.", "Полукруглую щетку используют при укладке гладкого боба, который должен повторять форму головы, или для укладки челки при сушке.", "Не используйте ее на длинных волосах." ]

[ "Many detangling brushes utilize short, flexible bristles that won’t pull out hair and can even be used on wet hair.", "Purchase a detangling brush online or at your local beauty supply store.", "Using a paddle brush on wet hair can also create a lot of tangles and a lot of frizz.", "Thick hair can easily work itself free from elastics and scrunchies.", "Use thin and flat fabric hair ties.", "Some trendy hair ties may stretch out sooner than you’d like while extra-grip products may pull or damage your hair.", "Look for specially designed elastics that provide extra grip but do not break or damage your hair.", "Search for speciality non-damaging grip elastics online or at your local beauty supply store.", "Spray hairspray onto bobby pins and insert them wavy side down into your hair for more hold.", "Don’t be tempted to use more than is necessary, take your time to ensure proper placement.", "Focus on ions and wattage if you want a fast drying time.", "Prevent damage and frizz with an ionic dryer that is a minimum of 1800 watts.", "Purchase your hair dryer online or at your local beauty supply store.", "Dampen your brush with a bit of hairspray.", "Don’t soak your hair brush but add a small amount to take away static, seal your cuticles, and hold your hair together.", "Avoid crunchy strands by brushing your hair from underneath rather than from the top of your head.", "Regular brushes cause static so use a boar bristle brush to distribute your hair’s natural oils and eliminate static and adds shine.", "You may use smoothing formula instead of hairspray to help your brush move smoothly through your hair.", "Remember to only brush a section of hair that is no wider than your brush.", "There are a number of different hair styling tools you can work with depending on what you’re trying to achieve.", "Choose from the following brushes: Oval cushion brush when you want to detangle dry hair, add shine, or tease your hair.", "It should not be used on wet hair.", "Wooden round brush when you want add body to your hair after you have blow-dried it or for smoothing your hair.", "You should not use it for styling blunt bangs.", "Ceramic round brush when you want to straighten your hair, specifically cowlicks or your bangs.", "Do not use this brush if you have fine of fragile hair.", "Rectangular paddle brush when you’re trying to detangle wet hair.", "Be aware that the brushes with ball tips tend to fall out quickly.", "Half-round brush when you’re trying to create a sleek bob style that follows your head’s curve or when you’re styling bangs that are drying.", "Do not use this brush for long hair." ]

[ "Возможно ваш пол был ранее обработан.", "Это может быть незаметно, поскольку без должного ухода даже обработанные поверхности склонны к износу и загрязнениям.", "Во-первых, определите каким именно средством была обработана поверхность: компонентами натурального происхождения (воском) или синтетическими (мастикой).", "Если у вас нет возможности спросить об этом предыдущего хозяина, вам придется выяснить это самостоятельно: Если поверхность пола не является гладкой и блестящей, и вы легко можете прочувствовать неровность фактуры кончиками пальцев, ваш пол не был обработан.", "Протрите небольшой участок пола салфеткой, смоченной в минеральной воде или растворителе для красок.", "Если салфетка окрасится в желтый или коричневый цвет, ваш пол подвергался обработке воском.", "Если на салфетке не осталось никаких следов, ваш пол подвергался обработке мастикой.", "Если ваш пол ранее не подвергался никакой обработке, вы можете выбрать любой продукт, предназначенный для того материала, из которого он сделан.", "Наиболее популярен полиуретан с глянцевым блеском.", "Однако, каждый продукт будет придавать поверхности особый вид.", "Вам придется провести собственное исследование и определиться, как именно вы хотите, чтобы выглядел пол в вашем доме.", "Если поверхность пола ранее была обработана, вам придется остановить свой выбор на ранее использованном продукте.", "Поскольку воск проникает глубоко в дерево, удалить его полностью очень сложно.", "По этой причине вы не сможете использовать синтетические мастики, если только не пригласите специалистов, которые смогут полностью удалить воск с поверхности вашего пола с помощью циклевальной машины.", "При этом вы легко можете использовать воск, как после удаления предыдущего слоя, так и поверх существующего, если предыдущий слой просто поцарапан, а не загрязнен.", "Если пол был обработан мастикой, достаточно пройти поверхность машиной для мытья полов с шлифовальной насадкой, чтобы удалить верхний слой мастики.", "После этого вы можете нанести новый слой такой же мастики для придания полу ухоженного вида.", "Если вы не можете определить, какая именно мастика была использована, или вы хотите заменить ее на другую, вам придется полностью удалить предыдущий слой.", "Если вы не хотите полностью удалять имеющийся слой мастики, вы можете использовать силиконовую затирку на водной основе вместо воска.", "Просто подметите пол, а затем нанесите несколько ровных слоев затирки при помощи швабры.", "Определите поверхность, которую вы собираетесь обработать, и полностью ее освободите.", "В общественных местах обозначьте обрабатываемую зону, чтобы люди знали, что доступ в нее будет ограничен в течение минимум 8 часов.", "Для безопасности, наклейте скотч по границе смежных пространств, чтобы исключить попадание на них воска, особенно если в них есть ковровые покрытия.", "Если поверхность вашего пола не была ранее обработана, вы можете сразу переходить к разделу «Нанесение воска».", "Если ваш пол был ранее обработан воском, и его поверхность чистая, но слегка поцарапана, при этом цвет пола сохранен, вы также можете переходить к разделу «Нанесение воска».", "В остальных случаях, вам придется изучить раздел «Удаление старого слоя», чтобы разобраться с тем, как удаляется предыдущий слой воска или мастики." ]

[ "You may want to wax a floor that has already been treated, since these surfaces do wear down and get dirty eventually.", "First, find out which type of product was used: natural ones called wax, or synthetic ones called finish.", "If the previous owner is unable to tell you, you'll need to examine the floor yourself: If the floor is not shiny or glossy, and you can feel the original material with your finger, it has not been treated.", "Wipe a small section of the floor with a cloth dipped in mineral spirits or paint thinner.", "If the cloth turns yellow or brown, your floor has been waxed.", "If the cloth does not pick up any residue, your floor has been finished.", "If your floor has never been treated, you can select any wax or finish product intended for the material your floor is made from.", "Polyurethane is a popular, glossy option, but each product will appear slightly different, so do your research and determine which look you want.", "If your floor has already been treated, you'll need to choose the correct option: Wax is difficult to fully remove, since it soaks into the wood.", "This makes the floor unsuitable for a synthetic finish unless you hire a professional to strip the wax fully, but new wax can be applied without difficulty after stripping, or even simply applied on top if the old layer is only scratched, not dirty.", "If the floor has been finished, you can go over it with a floor machine with scrubbing pad attachment to remove part of the finish, then apply that same type of finish to improve the appearance.", "If you can't figure out what type it is, or if you want to use a different type, you'll need to strip the old finish off entirely first.", "If you don't want to strip a previous finish, you can use a water-based silicone polish instead of waxing.", "Simply sweep the floor, then apply several even layers of the polish with a mop.", "Determine where you plan to wax and remove everything from that area.", "Put up signs in public areas to let people know the area will be off limits for at least 8 hours.", "To be extra safe, tape down the edge of any adjacent area to protect it from the wax, especially carpet areas.", "If your floor has not previously been treated with wax or finish, you can skip straight to Waxing the Floor.", "If it was treated with wax but the old layer only suffers from scratches, not discoloration, you can also skip straight to waxing.", "Otherwise, you should continue on to Stripping the Old Finish section to learn how to strip the previous treatment away." ]

[ "Чтобы избавиться от боли в ротовой полости, сходите на прием к стоматологу.", "Врач проведет медосмотр и сделает рентген зубов, чтобы понять, где находится кариес или другие проблемы с зубами или деснами.", "Затем стоматолог предложит наилучший курс лечения для вашего случая.", "Наиболее распространенный вид лечения – установка пломбы.", "Если в зуб попала инфекция или он нарывает, стоматолог может назначить антибиотики, чтобы убить инфекцию.", "Это очень важно для избежания дальнейших осложнений.", "Если ваши зубы или десна болят из-за кариеса, прием безрецептурных обезболивающих поможет унять боль.", "Примите ибупрофен (Ибупрофен-дарница), парацетамол (Эффералган), напроксен (Налгезин) или аспирин.", "Принимайте лекарства согласно инструкции, указанной на упаковке.", "Смотрите, чтобы аспирин не растворился на зубе или десне.", "Это может навредить рту и зубам.", "Нанесите обезболивающий гель вокруг участка с кариесом, чтобы унять боль на некоторое время.", "В состав обезболивающих гелей входит бензокаин.", "Нанесите гель на десна пальцем или ватной палочкой.", "Главное, не проглотите его.", "Выплюньте гель, который останется во рту.", "Прочитайте и следуйте инструкциям на упаковке или тюбике, чтобы знать, сколько геля использовать и как часто.", "Если нанесение геля спровоцирует повышенное образование слюны, то это вполне нормально.", "У вас также может ненадолго онеметь язык, так что советуем некоторое время не разговаривать, чтобы случайно его не прикусить." ]

[ "One way to get rid of cavity pain is to go to the dentist.", "Your dentist will do an exam and get x-rays of your teeth to see where any cavities or other tooth or gum problems are.", "Then, your dentist will suggest the best course of treatment for your cavity.", "The most common treatment for cavities is a filling.", "If the tooth is infected or abscessed, your dentist may prescribe antibiotics first to clear up any infection, which is important to avoid any further complications.", "If your tooth or gum aches because of a cavity, taking over-the-counter pain relievers may help reduce the pain.", "You can take ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve), or aspirin.", "Follow the dosage instructions on the label.", "Make sure not to let aspirin dissolve on the tooth or gum.", "This may harm your mouth and teeth.", "You can try numbing gels around the area of the cavity to help stop the pain temporarily.", "Numbing gels contain benzocaine.", "You should spread the gel on your gums with either your finger or a cotton swab.", "Make sure you don’t swallow the gel.", "Spit out the gel left in your mouth.", "Read and follow the instructions on the box or tube to know the amount of gel to apply and how often you should apply the gel.", "Keep in mind that if your saliva flow increases after you have applied the gel, that is absolutely normal.", "Your tongue may also go numb for a while, so you may want to avoid talking for a while or you may bite your tongue accidentally." ]

[ "Написав начало романа, посвятите некоторое время редактированию, чтобы все соответствовало дальнейшему тексту.", "Выделите несколько дней на перечитывание вступления и проверки текста на связность, понятность и динамичность.", "Попробуйте задать себе следующие вопросы: Все ли события кажутся понятными?", "Получился ли текст связным?", "Есть ли в тексте резкие смены стиля, которые могут запутать читателя?", "Если да, как это можно исправить?", "Есть ли в тексте непонятные места?", "Можно ли пояснить их или исправить?", "Исправив содержание первых страниц романа, исправьте затем технические моменты.", "Вычитайте текст, чтобы найти орфографические, пунктуационные и грамматические ошибки.", "Чтобы найти ошибки, полезно прочитать текст вслух.", "Также можете попробовать прочитать первую главу от конца к началу и исправить все мелкие ошибки.", "Если найдете ошибку, проверьте, не встречается ли она у вас и далее по тексту.", "Для этого можно воспользоваться функцией поиска и автозамены текстового редактора.", "К примеру, если вы написали «вдзох» вместо «вздох», поищите все сочетания букв «вдзох» и замените на «вздох».", "Когда текст будет отредактирован (но не доведен до идеала — это вы сделаете позже), попросите друга, который тоже пишет, или преподавателя стать вашим первым читателем.", "Лучше всего просить прочитать черновик человека, который хорошо владеет языком, любит читать романы и будет готов честно прокомментировать вашу работу.", "Спросите своего читателя, удалось ли вам увлечь его и какие вопросы у него возникли в конце.", "Читатель скажет вам, является ли история связной и интересной.", "Помните, что начало романа — это самая важная его часть.", "Если читателю станет скучно в начале, он вряд ли захочет читать дальше.", "Можно попросить прочитать текст несколько человек, чтобы собрать больше мнений.", "Если вы ходите на занятия в писательский кружок, обратитесь за помощью к людям, с которыми вы учитесь.", "Написав начало романа и получив отзывы читателей, не теряйте время зря и начинайте писать вторую главу.", "Пишите, пока чувствуете вдохновение!", "Будьте последовательны в том, что касается стиля, повествования от одного лица и героев, которых вы ввели в начале книги.", "Не забывайте возвращаться к проблемам, дилеммам и загадкам, о которых вы написали в первой главе.", "Больше советов можно найти в нашей статье «Как написать роман».", "Во-первых, поздравьте себя с окончанием работы!", "Написать книгу — не самая простая задача, и вы можете гордиться, что справились с нею.", "Затем вернитесь в самое начало и перечитайте его.", "Что изменилось с тех пор, как вы его написали?", "Появились ли новые герои или сюжетные линии, о которых стоит упомянуть?", "Что вы думаете о своем слоге и стиле?", "Отметьте для себя эти моменты и подумайте о них, прежде чем начнете перерабатывать написанное во второй черновик." ]

[ "After you have finished writing the beginning of your novel, you will need to spend some time on revision to make sure that the story and details are in line with your vision for the novel.", "Give yourself at least a few days to read over the beginning of your novel and check for continuity, clarity, and development.", "Some questions you might ask yourself include: Does everything that happens in the beginning make sense?", "Does it flow well?", "Are there any drastic tone shifts that might be confusing for readers?", "If so, how can I adjust the tone in these places?", "Is there anything in the beginning of the novel that might confuse readers?", "Is it possible to work on clarifying and/or developing these passages?", "After you have completed revisions on the content of your novel’s opening pages, you will need to take some time to edit your work as well.", "Read through the chapter to check for errors like spelling, punctuation, and grammar.", "Reading out loud is a great way to catch minor errors.", "You can also try reading your first chapter backwards to make it easier for you to catch minor errors.", "If you find an error, one way to check for similar errors is to use MS Word’s find and replace feature.", "For example, if you find the typo “opwn” when the word should be “open,” then search for “opwn” and replace all instances with “open.” Once you have your first chapter nicely edited (but still not perfect-- that will come later!", "), find a writing friend or teacher and ask her to be your first reader.", "The ideal first reader is someone who has a strong command of the language, loves to read novels, and will give you honest feedback.", "Ask your reader if the opening chapter draws her into the story, and what she is left asking at the end.", "Your reader will be able to tell you if the story makes sense and can also let you know if it is engaging.", "Remember that the beginning of your story is the most important part!", "If the reader gets bored at the beginning, she probably won’t finish it at all.", "You can also have more than one person read it to give you a variety of opinions.", "This would be a great time to engage with a writing workshop or creative writing class.", "After you've mastered the novel's beginning and you've received feedback from readers, don't waste any time in starting chapter 2.", "You want to keep writing while you have momentum in order to avoid writer's block!", "Remember to stay consistent with the writing style, point of view, and characters that you've worked so hard to develop in your novel's beginnings.", "Also remember to tie up any loose ends from problems, dilemmas, or mysteries that you left unsolved in the novel's beginnings.", "Check out this helpful wikiHow article for more tips on continuing your novel.", "First, congratulate yourself on finishing a novel!", "That's not an easy feat, and you should be proud.", "Then, flip back to your very first chapter and read it over.", "What has changed since you wrote it?", "Are there new characters or plot points you think you should bring up?", "What do you think of the writing quality?", "Jot down these points and spend some time thinking about them before you start your second draft." ]

[ "Существуют различные службы продаж, которые предоставляют возможность размещения объявления о продаже вашего сайта.", "Как правило, они снимают комиссию со сделки, но взамен привлекают внимание к вашему предложению о продаже.", "Некоторые сервисы позволяют добавлять дополнительные описания и комментарии, которые, в свою очередь, помогут подогреть интерес потенциальных покупателей.", "Некоторые популярные службы продаж: Sedo Flippa GoDaddy AfterNic Существует множество брокерских служб, занимающихся продажей сайтов.", "Они помогут увеличить прибыль с продажи, но их услуги, как правило, стоят дороже стандартного размещения объявления.", "Изучите информацию о брокерском сервисе, прежде чем заключать с ним контракт.", "Убедитесь, что выбрали благонадёжную и эффективную компанию со справедливыми ценами.", "Помимо объявлений о продаже и услуг брокеров, также существуют сайты онлайн-аукционов.", "Одним из самых популярных аукционов, куда можно выставить свой домен на продажу, является eBay, хотя существуют и другие.", "Многие сайты с объявлениями предлагают услуги онлайн-торгов." ]

[ "There are a variety of selling services that will list your site.", "These services take a cut of the sale, but can lead to much more exposure to the domain.", "Some services allow you to add extra descriptions and comments about the domain, which can help boost sales.", "Popular sites include: Sedo Flippa GoDaddy AfterNic There are many brokerage services available that will actively try to sell your site.", "These services typically cost more than a standard listing service, but may yield better results.", "Always research the brokerage service before signing any contracts.", "Make sure they are effective and fair in their pricing.", "Besides listings and brokerages, there are auction sites as well.", "eBay is actually one of the most popular domain name auctions, and there are others as well.", "Many listing services offer auction services as well." ]

[ "Если она часто обижается, когда вы с ней не согласны или не можете сделать что-то для нее, то следует насторожиться.", "Раздражительность из-за того, что вы не можете оказать ей услугу, является очень плохим признаком.", "При этом помните, что иногда девушки могут расстраиваться - и это вполне нормально, ведь все мы люди.", "Что ненормально, так это использование эмоционального давления с целью вынудить вас совершить определенные поступки.", "Например, если она обижается, что вы не можете постоянно покупать ей подарки или цветы, то вам следует задуматься о ее мотивах.", "Отвечает ли она вам взаимностью?", "Периодически делать приятно друг другу не так уж и сложно.", "В здоровых отношениях вполне нормально оказывать небольшие знаки внимания.", "При этом учтите, что у нее просто может быть затруднительная финансовая ситуация.", "Если она запрещает вам общаться с другими девушками, поскольку это беспокоит ее, то следует уступить и задуматься.", "Одно дело просто выражать беспокойство по причине потерять вас, и совсем другое – запрещать общаться с подругами.", "Это уже желание контролировать вас и манипулировать вами.", "Слова о том, что девушка умрет без вас, могут быть простой лестью, а могут быть и тонким шантажом, попыткой привязать вас к себе.", "Если у вас есть дети и девушка угрожает рассказать им о чем-то тайном, если вы не выполните ее просьбу, то это явный признак нездоровых отношений.", "Когда девушка сообщает, что будет уходить гулять с подругами каждый день, пока вы не уберете весь дом – это тоже шантаж.", "В некоторых случаях манипуляции могут быть более искусными, но вы все равно будете их замечать.", "Постоянное чувство вины – признак нездоровых отношений.", "Если девушка часто повторяет «Я не ожидала от тебя такого» или заставляет вас чувствовать себя виноватым в том, что вы вчера встретились с друзьями, а не провели время с ней, то примите это к сведению.", "Девушка должна поддерживать вас, а не обвинять во всех грехах.", "Если вы собирались пойти вечером в кино, а она требует устроить вечеринку в вашем доме, либо хочет, чтобы вы сменили работу и проводили больше времени с ней, то это все попытки манипулировать вами." ]

[ "If she frequently sulks when you disagree with her or when you tell her you're unavailable to do something with her, it might be time to get suspicious.", "If she seems upset when you don’t do her favors that’s a very bad sign.", "People are allowed to be upset, but they shouldn’t use their emotions to manipulate you.", "For example, if she gets upset when you don’t buy her meals or presents constantly, you should consider what her motivations are.", "Consider whether she is willing to return favors.", "People in a healthy relationship should be willing to make small sacrifices to support the other person.", "This doesn't necessarily mean spending money; it's an even better sign if she is willing to change her plans (within reason) to support you at important times.", "If she tells you that you can’t hang out with other girls because it makes her worried, you should take a step back and assess the situation.", "It’s one thing for her to express that sometimes she worries about other girls, but it is entirely different to forbid you from hanging out with your female friends.", "That is considered manipulative and controlling.", "Hearing her say that she couldn't take it if you left her may seem flattering, but this is still blackmail manipulating you into staying.", "If she threatens to tell your family or friends about something you did unless you do what she wants, that’s the sign of an unhealthy relationship.", "If she tells you she is going to go out with their friends every night this week until you clean up the whole house, that is also blackmail.", "It may be more subtle than those examples, so take an honest look at her behavior.", "It’s not healthy to constantly feel guilty in a relationship.", "If she often says things like, “I would never expect you to do something like that” or makes you feel guilty for hanging out with your friends because it makes her too lonely, you should take notice.", "Your partner should be supportive; she shouldn’t try to make you feel guilty.", "If you wanted to go to watch a movie one night but she demands you throw a party at your house, or if she wants you to quit your job so that you can spend more time with her, she may be trying to manipulate you.", "Both of you are allowed to make reasonable requests to the other.", "The alarm bells should ring when she demands you change plans for a trivial reason, or gets upset when you decline." ]

[ "Сначала запишите все предметы, которые вы изучали в течение семестра.", "Рядом с каждым предметом запишите полученную буквенную оценку (перейдите к следующему шагу, если ваши знания оцениваются числами, а не буквами).", "Например, список может выглядеть так: Физика: А Высшая математика: A История: С Английский: В Сделайте так, если в вашем учебном заведении знания оцениваются числами, а не буквами.", "Если же знания оцениваются буквами, найдите соответствия между буквенными и числовыми оценками.", "Например, список может выглядеть так: Физика: 5 Высшая математика: 5 История: 3 Английский: 4 Эту информацию можно найти в зачетной книжке, академическом транскрипте или выяснить в деканате.", "Имейте в виду, что, как правило, на семинары или лабораторную работу уходит меньше времени.", "В нашем примере список может выглядеть так: Физика: 5 (5 часов) Высшая математика: 5 (5 часов) История: 3 (2 часа) Английский: 4 (3 часа) Для этого перемножьте оценку за предмет на количество часов, ушедших на его изучение.", "Проделайте такое вычисление для каждого предмета, а затем сложите полученные результаты, чтобы вычислить общее количество баллов.", "В нашем примере: Физика: 5 (5 часов) = 5 * 5 = 25 Высшая математика: 5 (5 часов) = 5 * 5 = 25 История: 3 (2 часа) = 3 * 2 = 6 Английский: 4 (3 часа) = 4 * 3 = 12 Всего: 68 баллов Для этого разделите общее количество баллов на сумму часов (как правило, зачеты можно не учитывать).", "В нашем примере: Разделите общее количество баллов (68) на сумму часов (5 + 5 + 2 + 3 = 15): 68/15 = 4,5.", "Таким образом, ваша средняя оценка за семестр составила 4,5." ]

[ "Write down a list of what classes you took during the term.", "Next to each class, write down the grade you earned.", "Don't worry about writing down a percentage, just note the letter grade that you got.", "For example, your list may look something like this: Biology: B Calculus: A History: A Spanish: C Use your school's grading scale to determine how many points each letter grade earns.", "The scale should be available from the registrar or the registrar’s website.", "Be sure to take into account any pluses or minuses, if applicable.", "These may or may not change the number of points assigned to each grade letter, depending on your school’s policy.", "For example, you'd build on your list like this: Biology: B (3 points) Calculus: A (4 points) History: A (4 points) Spanish: C+ (2 points) Once you've made your list, look in your school's course catalog to determine how many credits each course is worth.", "Sometimes, seminars or labs may be worth fewer credits so it's important to calculate how many credits you took in a term.", "Write down how many credits each course is worth.", "For example, your list may now look something like this: Biology: B (3 credit points) at 3 hours Calculus: A (4 credit points) at 4 hours History: A (4 credit points) at 3 hours Spanish: C (2 credit points) at 3 hours For each course on your list, multiply the credit for your grade by the number of hours the course was worth.", "Once you've done this for each course, you can add up all of the grade points (credit points) to calculate your total grade points (credit points) for the term.", "Your list may look like this: Biology: B (3 credit points) at 3 hours = 9 credit points Calculus: A (4 credit points) at 4 hours = 16 credit points History: A (4 credit points) at 3 hours = 12 credit points Spanish: C (2 credit points) at 3 hours = 6 credit points Total = 43 credit points Take your total credit points and divide this number by the number of credit hours you took.", "Remember not to count any classes you withdrew from.", "For example, you would divide 43 (credit points) by 13 (credit hours) to get a weighted GPA of 3.3." ]

[ "Если вы хотите подключить Xbox One, то следуйте инструкциям по следующей ссылке.", "Эти методы в общем похожи, но есть некоторые различия." ]

[ ".", "If you want to connect your Xbox One, you'll have to follow the instructions for that console listed in the link provided.", "The methods are essentially the same but differ slightly." ]

[ "Разведите 1 столовую ложку (7 граммов) морской или поваренной соли в 1 стакане (240 миллилитрах) теплой воды.", "Размешайте воду и несколько раз прополощите рот.", "Это поможет дезинфицировать полость рта и облегчить боль.", "После того как вы прополощете рот соленой водой, возьмите щепотку соли и приложите ее прямо к язве.", "Как правило, это очень болезненный процесс, однако он является одним из лучших способов ускорить заживление.", "Данную процедуру можно повторять 4–5 раз в день.", "Наберите чайную ложку (5 миллилитров) молочка магнезии и смочите им чистую ватную палочку.", "Промокните палочкой язву и держите рот открытым в течение 5–10 секунд, чтобы раствор подействовал.", "Гидроксид магния позволит осушить язву, что ускорит процесс заживления.", "Повторяйте процедуру 7–8 раз в день.", "Молочко магнезии можно приобрести в большинстве аптек — обычно оно продается в отделе средств от запора.", "Купите квасцовый порошок в аптеке или продуктовом магазине.", "Насыпьте немного (размером с ластик на карандаше) квасцового порошка в ложку.", "Окуните кончик ватной палочки в воду, а затем в квасцовый порошок и нанесите его прямо на язву.", "Оставьте порошок на язве на 1–2 минуты.", "Он может вызвать жжение.", "Держите под рукой стакан воды, чтобы ополоснуть рот.", "Квасцы используют как вяжущее средство, они сокращают ткани.", "Кроме того, квасцы способны стимулировать иммунную систему, хотя от этого немного пользы, если стоматит не вызван вирусом.", "Делайте это 1–2 раза в день.", "Квасцы используют для выпечки и приготовления пищи, поэтому нестрашно, если вы проглотите их.", "С помощью ватной палочки нанесите сок алоэ вера прямо на язву.", "Оставьте его на 1–2 минуты.", "Скорее всего, сок алоэ вера растворится в слюне.", "В противном случае ополосните рот.", "Данную процедуру можно повторять 4–5 раз в день.", "Приготовьте пасту из столовой ложки (около 20 граммов) пищевой соды и нескольких капель воды.", "С помощью ватной палочки нанесите эту пасту на язву.", "После этого не закрывайте рот в течение 5–10 секунд, чтобы паста оставалась на язве.", "Пищевая сода позволит ускорить заживление и повысить уровень pH во рту, что уменьшит риск бактериальной инфекции.", "Повторяйте данную процедуру 7–8 раз в день.", "Чтобы заварить чай из шалфея, залейте 1 чайную ложку шалфея без горки стаканом (240 миллилитрами) горячей воды.", "Таким же образом можно приготовить чай из ромашки, либо заварите один пакетик ромашкового чая в стакане горячей воды.", "Когда оба чая остынут, смешайте их в равной пропорции и прополощите рот.", "Как известно, шалфей и ромашка обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, поэтому они позволяют уменьшить риск инфекции и общий дискомфорт.", "Можно также прикладывать к язве пакетик ромашкового чая.", "Содержащееся в этом чае вещество бисаболол обладает противовоспалительным действием, что позволит уменьшить вызванное стоматитом покраснение.", "Такие леденцы можно приобрести в аптеке или магазине растительных средств.", "Приложите леденец к язве и подождите, пока он рассосется.", "Корень солодки (лакрицы) позволяет ускорить заживление и уменьшить размеры язв при стоматите.", "Его часто используют для лечения язв в пищеварительной системе.", "Не давайте леденцы детям, так как они могут вызвать удушье.", "Держите под рукой стакан воды, чтобы затем перебить вкус лакрицы.", "Смешайте чайную ложку кайенского перца с парой капель воды.", "С помощью ватной палочки нанесите получившуюся пасту на язву.", "Это может звучать пугающе, однако содержащийся в кайенском перце капсаицин воздействует на болевые рецепторы.", "Когда проходит ощущение остроты от перца, организм не воспринимает причиняемую язвой боль в течение 30–60 минут.", "Хотя нет научно подтвержденных свидетельств того, что кокосовое масло позволяет избавиться от язв при стоматите, оно обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами.", "Поэтому кокосовое масло не навредит, к тому же оно вкусное!" ]

[ "Take 1 teaspoon of sea salt or table salt with 1 cup of warm water.", "Stir the solution then use it to rinse your mouth several times.", "This helps to disinfect your mouth.", "It also helps to relieve the pain.", "After rinsing your mouth with the salt water, collect a pinch of salt and place it directly on the canker sore.", "This is usually a very painful process, but it's one of the best ways to speed up healing.", "You can do this 4 to 5 times a day.", "Pour about a teaspoon of Milk of Magnesia into a spoon.", "Take a clean cotton swab and soak it in the Milk of Magnesia.", "Dab the canker sore and let the solution sit on the sore for 5-10 seconds with your mouth open.", "The magnesium hydroxide will dehydrate the canker sore and speed up the healing process.", "Repeat this 7-8 times a day.", "Milk of magnesia is available in most pharmacies - usually in the aisle with products for constipation.", "Buy some alum powder (in the baking or spice section of your grocery store).", "Pour out a small amount (about the size of a pencil eraser) onto a spoon.", "Take a cotton swab and dip the tip into water and then into the alum.", "Apply directly onto the canker sore.", "Leave it on your sore for 1-2 minutes.", "It may burn a bit.", "Have a glass of water nearby to rinse out your mouth.", "Alum is used as an astringent to shrink the tissues.", "In addition, alum may stimulate the immune system, though that may be little help if your canker sore is not caused by a virus.", "Do this 1 to 2 times a day.", "Alum is used in baking and cooking, so if you swallow some, it isn’t a problem.", "Using a cotton swab, apply aloe gel directly to the canker sore.", "Leave it on for 1 to 2 minutes.", "Most likely the aloe will dissolve in your saliva.", "If not, rinse afterwards.", "You can repeat this treatment 4-5 times a day.", "Make a paste with about a tablespoon of baking soda and a few drops of water.", "Use a cotton swab and dab the paste onto the canker sore.", "Let the solution sit on the sore for 5-10 seconds with your mouth open.", "The baking soda speeds healing and increases the pH of the mouth, reducing the risk of bacterial infection.", "Repeat this 7-8 times a day.", "To make sage tea, use 1 level teaspoon of sage per cup of hot water.", "You can make the chamomile tea in the same way, or use 1 bag per cup of hot water.", "When the teas are cooled down, mix them equally and then rinse your mouth out.", "Both sage and chamomile are known to be anti-bacterial and anti-inflammatory, reducing the risk of infection and general discomfort.", "You can also hold a chamomile tea bag against your canker sore.", "The chemical bisabolol in the tea will act as an anti-inflammatory and will reduce your canker sore's redness.", "You can buy these from your local herb or health food store.", "Let the lozenge rest on the canker sore until it dissolves.", "The DGL speeds healing and decreases the size of the canker sore.", "DGL is commonly used to treat ulcers in the digestive system.", "Don’t use lozenges with children, because it may be a choking hazard.", "Also, DGL is an acquired taste, so have that glass of water nearby.", "Mix a tsp of cayenne pepper with a couple drops of water.", "Use a Q-tip to apply the mixture to your canker sore.", "It may sound terrifying, but the capsaicin in the cayenne pepper triggers sensors in your body that alert you to pain.", "So after the spicy taste fades away, your body will basically ignore your canker sore for 30 minutes to 1 hour.", "While coconut oil has not been medically proven to get rid of canker sores, it does have anti-inflammatory and anti-microbial properties.", "So it can't hurt, but it can taste good!" ]

[ "Пришить заплатку лучше всего, однако это задача потребует от вас много усилий.", "Вы должны будете уметь обращаться с ниткой и иголкой либо со швейной машиной, зато результат будет гораздо лучше, чем от заплатки с клеем или утюгом.", "Для начала нужно найти подходящий материал.", "Если вы планируете пришить заплатку с лицевой стороны, подберите цвет, близкий к цвету джинсов, чтобы переход не был заметен.", "Если вы хотите выделиться, сделайте заплатку заметной, выбрав контрастный цвет.", "Материал заплатки должен быть не толще материала джинсов.", "Если он не будет гнуться и мяться при движении, на ваших джинсах сбоку от заплатки появится новая дыра.", "Заплатка должна лежать идеально ровно, иначе появятся морщины и заломы.", "Подложите заплатку с внутренней стороны, чтобы она была незаметной, если только вы не хотите подчеркнуть место разрыва.", "Можно сначала приклеить заплатку утюгом, а потом прошить ее для прочности.", "В таком случае лучше шить внахлест.", "Проденьте иглу через заплатку возле края, потом протяните нитку и проколите ткань недалеко от того места, куда вы вставили иглу.", "У вас получится простой диагональный стежок.", "Повторите все сначала, и у вас получится диагональный стежок с внутренней стороны ткани.", "Шейте до тех пор, пока не пришьете всю заплатку по периметру.", "Закончив, начните делать все заново, только на этот раз двигайтесь в обратном направлении.", "В результате у вас получится Х-образный стежок.", "Будьте осторожны - не сшейте две стороны джинсов и не пришейте ткань к карману.", "Когда заплатка будет плотно пришита к ткани, можно заново рассмотреть края дыры.", "Если еще раз прошить заплатку, она будет держаться лучше, но помните, что из-за нескольких слоев стежков ходить в джинсах может быть неудобно." ]

[ "Sewing in a patch is the most comprehensive, but also labour-intensive, way to fix a larger hole in the crotch of your jeans.", "This requires some basic command of a needle and thread or sewing machine, but when done well it could be neater and more reliable than gluing or ironing on a patch.", "Begin by finding a patch for the hole in your jeans.", "If placing the patch on the interior, choose a colour that closely matches the colour of your jeans to make it look more natural.", "You can be creative with your patches if you want to make a statement or have some fun.", "Make sure the patch material isn’t thicker than the material of your jeans.", "If it doesn’t give when you move, it will force the jeans to tear around it instead.", "Make sure there is no bunching or pulling or the patch will end up bulky and stressed.", "Unless you’d like to place a colourful or conspicuous patch over the damaged area, slide the patch into the interior of the jeans, which should be kept right-side out.", "Another option is to use an iron on patch.", "Instead of pinning it, you can iron it on and then sew it in for more durability.", "If you sew it in by hand use an overcast stitch.", "Poke the needle up through the patch near the edge.", "Plunge the needle and thread back down through the denim just outside the edge of the patch and somewhat forward from where your needle emerged, creating a single diagonal stitch.", "Once again poke the needle up through the underside of the patch (near the edge and slightly forward) to create another diagonal stitch on the underside of the material.", "Repeat until you’ve covered the entire perimeter of the patch in diagonal stitches.", "When you’re done, do the entire process over again only this time, move in the opposite direction to create diagonal stitches that cross the first set you made.", "The resulting effect will look like a string of Xs.", "Be careful and make sure you are not sewing two sides of your jeans together, or sewing the material from the inside of the pocket to the jean leg or crotch.", "Now that the patch is firmly in place, you can also sew closer to the edges of the tear to hold it down for a cleaner look.", "Re-sewing will reinforce the strength of the patch.", "But be aware that adding layer upon layer of stitches can lead to your jeans becoming stiff and uncomfortable." ]

[ "Нервный срыв может случиться в результате шока или смерти кого-то дорогого.", "Это также может оказаться последствием постепенного накапливания стресса, например, из-за давления на работе или финансовых обязательств.", "Вспомните недавние или неожиданные источники стресса, которые резко выбили вас из колеи.", "Любое внезапное событие может истощить все доступные ресурсы, заставив вас полностью опустить руки.", "Это может включать в себя чью-то недавнюю смерть, разрыв отношений или развод.", "Эмоциональный шок или травма может произойти, если вы пережили природный катаклизм, стали жертвой ограбления, жестокого обращения или домашнего насилия.", "Когда человек переживает нервный срыв, он может потерять способность испытывать удовольствие.", "Вы можете чувствовать вялость, опустошение или апатию.", "Вам может казаться, что ничего вокруг не имеет значения, или что вы просто плывете по течению.", "Апатия и опустошение являются синдромами депрессии.", "Глубокая депрессия может оказаться последствием нервного срыва или, наоборот, привести к нему.", "Возможно, вы хотите почувствовать себя нормальным(ой) и счастливым(ой), но просто больше не можете испытывать удовольствие от любимых занятий.", "Перепады настроения обычно являются признаками наступающего нервного срыва, так как они служат индикаторами эмоционального истощения, и что организм делает слабые попытки с этим справляться.", "Перепады настроения могут включать в себя: Раздражение Злость в сочетании с чувством вины и горя Частые приступы рыдания Фазы чрезмерного спокойствия Фазы депрессий Одно дело – если вы взяли день отгула, чтобы восстановиться морально, эмоционально и физически, однако, если вы постоянно ссылаетесь на плохое самочувствие, это может послужить сигналом к нервному срыву.", "Вы можете испытывать недостаток мотивации, чтобы ходить на службу или быть физически не способны заставить свое тело собраться и отправиться на работу.", "Обратите внимание, если вы стали плохо работать.", "Даже если вы являетесь на рабочее место, оцените свою продуктивность и сравните, нет ли значительных различий с результатами прошлого месяца.", "Это два наиболее распространенных симптома, присущих нервному срыву или его наступлению.", "Вам может казаться, что у вас не осталось внутренних ресурсов, чтобы справиться со всеми проблемами, из чего и вытекает беспомощность.", "Вы можете испытывать чувство безнадежности и неспособности контролировать ситуацию, в которой оказались, или не видеть выхода из своего затруднительного положения.", "Эти признаки депрессии могут вылиться в нервный срыв.", "Иные симптомы, которые могут повлечь за собой нервное расстройство, могут включать в себя: Недостаток энергии Усталость Недостаток концентрации Рассеянное внимание Изоляцию При нервном расстройстве вы можете постоянно думать о чем-то плохом и даже рассматривать позитивные мысли или чувства как негативные.", "Обычно это следующее: Видеть все в плохом свете Установить в разум негативный фильтр, который пропускает только плохие мысли Думать, что ситуация некогда не улучшится, а нервный срыв не пройдет, и что вы всегда будете в таком состоянии.", "Вы можете заметить, что отдалились от друзей и семьи и проводите большинство времени в одиночестве.", "Друзья зовут вас увидеться, а вы отказываетесь, и даже сама мысль о встрече уже звучит для вас утомительной.", "Если вы пребываете в состоянии стресса, возможно, легче будет отстраниться и направить всю энергию на борьбу с ним.", "Нервный срыв может привести к тому, что вы почувствуете себя как будто в стороне от внешнего мира.", "Вам может даже казаться, что все, что с вами происходит – это не по-настоящему.", "Проще говоря, вы будете считать, что больше не можете положиться на окружение и людей вокруг вас." ]

[ "A breakdown can result from trauma or death of a loved one.", "It can also be a result of a constant buildup of stress, like work pressures or financial burdens.", "Think about any recent or unexpected stressors that have overwhelmed you suddenly.", "Any event that happens suddenly may drain all available resources, leaving you feeling unable to cope.", "This can include a recent death, breakup, or divorce.", "Trauma can include living through a natural disaster, being a victim of theft, violence, or domestic abuse.", "When suffering from a nervous breakdown, you may experience an inability to feel pleasure.", "You may feel listless, empty, or apathetic.", "Nothing may seem to carry any meaning to you, or you feel an overwhelming sense of “going through the motions”.", "Apathy and withdrawal are symptoms of depression.", "You may feel deeply depressed as a result or leading up to a nervous breakdown.", "You may want to be happy and feel normal, but you can no longer enjoy your favorite activities.", "Mood swings are usually in evidence before any nervous breakdown, as they are indicative of emotional exhaustion and poor coping methods.", "The mood swings may involve: Irritability Anger combined with guilt and remorse Excessive crying spells Phases of extreme quietness Depressive phases Taking a day to mentally, emotionally, or physically recover from an event is one thing, but if you find yourself continuously calling into work sick, this may be an indication of a breakdown.", "You may lack the motivation to go into work, or find that you physically cannot make your body get ready and go to work.", "Pay attention if you’ve let your work slide.", "Even if you come into work, observe your productivity and if it differs drastically from last month.", "These are two very common feelings before and during a nervous breakdown.", "You may feels like you lack the internal resources to cope with your issues, and thus feels helpless.", "You may experience a feeling of hopelessness, as you are unable to control the circumstances around you and can see no way out of your current predicament.", "These are symptoms of depression that may contribute to a nervous breakdown.", "Some other symptoms of depression that may contribute to a nervous breakdown may include: Lack of energy Fatigue Lack of ability to concentrate Decreased attention Isolation In case of a breakdown, you may be constantly thinking excessively negative thoughts and even experiencing positive things or feelings as negative.", "Common thoughts may include: Interpreting meanings in a negative way Having a negative filter in your mind, which only allows negative things to pass through.", "Thoughts that say the situation and nervous breakdown will never go away and that you will feel like this forever.", "You may find yourself detaching from friends and family and spending most of your time alone.", "Friends call to set plans and you always turn them down, or the thought of getting together with friends sounds exhausting.", "When overwhelmed by stress, it may be easy isolate and conserve your energy for working through the stress.", "A nervous breakdown can lead you to feel numb and detached from your external environment.", "You may even feel as if the things happening around you are artificial.", "Basically, you will no longer feel like you can relate to your environment or to the people in your life." ]

[ "Найдите бамбуковую трость длиной в 2-3.5 метра, шириной 2.5-5 см и срежьте ее у основания.", "Если говорить об удочке из бамбука, то больше не всегда значит лучше.", "Большие удочки может быть неудобно держать и перевозить.", "Наверное, лучше сразу срезать три, а то и четыре бамбуковых трости на случай, если первая сломается после сушки и вам придется начать все заново.", "Маленьким острым ножом срежьте все листья или наросты как можно ближе к стволу.", "Возьмите за место стыка у толстого конца и посмотрите в него.", "Так, вы увидите, что у толстого окончания удочки закупоренный конец.", "Возьмите кусок наждачной бумаги и как можно лучше отполируйте удочку.", "Следующий шаг – высушить тростник.", "Вокруг плоского конца тростника обмотайте леску и подвесьте его к потолку.", "Так, тростник полностью высохнет и станет как можно ровнее.", "Сушите тростник в теплом, сухом месте, но не выставляйте его под прямые солнечные лучи.", "Под солнцем тростник высохнет слишком быстро и станет хрупким.", "В зависимости от температуры и уровня влажности, тростник будет полностью сохнуть от двух недель до трех месяцев.", "Вы поймете, что он высох, когда он станет желтовато-коричневого цвета.", "Когда тростник высох, снимите его и несколько раз махните им в воздухе, чтобы убедиться, что он не сломается и не прогнется.", "Если это случится, возьмите другой тростник.", "Если вы хотите, чтобы ваша удочка была как можно более ровной, когда при сушке она будет сгибаться, вы можете выравнивать ее брусками.", "Возьмите дакроновую леску на 9 кг и привяжите один конец на 5-6 см выше «ручки» удочки.", "Отмотайте леску и протяните ее вдоль всей удочки до самого конца.", "Затем возьмите немного лески и привяжите протянутую леску к удочке в двух, трех разных местах (включая верхний конец).", "Привязывайте леску к удочке аккуратно – если привяжите лишком туго, вы не сможете подтягивать леску вверх, вниз, но если привязать слишком слабо, леска может отпасть и запутаться.", "Если можете, используйте рыболовный узел.", "Длина рыболовной лески (с края удочки) должна быть такой же, как длина удочки, плюс дополнительные полметра.", "Если хотите, дополнительные полметра могут быть из моноволокна, а не из дакроновой лески.", "Вместе с поплавком и грузиком привяжите к концу лески крючок или блесну.", "Теперь ваша самодельная удочка из бамбука готова!", "Чтобы сделать леску короче, потяните леску через петли на себя и обмотайте ее вокруг рукоятки." ]

[ "Find a piece of bamboo cane that’s between 8–10 feet (2.4–3.0 m) long and 1–2 inches (2.5–5.1 cm) in diameter and cut it at the base.", "When it comes to bamboo fishing pole, bigger is not necessarily better.", "Larger poles can be cumbersome to hold and awkward to transport.", "It’s probably best to cut three or four pieces of bamboo at a time, in case your first piece breaks after you’ve dried it out and you have to begin the process again Use a small sharp knife to trim away any leaves or nubs, as close to the main body of the cane as possible.", "Find a joint at the thicker end of the cane and saw through it.", "This will ensure that the butt of your fishing pole has a closed end.", "Take a piece of sandpaper and used it to smooth the body of the fishing pole as much as possible.", "The next step is to dry out the cane pole.", "Tie a piece of string around the narrow end of the pole and suspend it from the ceiling.", "This will ensure that the cane dries evenly and as straight as possible.", "Dry the cane pole in a warm, dry place but do not exposed it to direct sunlight.", "Sunlight will dry out the cane too quickly, causing it to become brittle.", "Depending on temperature and humidity levels, the cane will take a few weeks to several months to dry out fully.", "You will know it’s ready when it turns a tan color.", "When the cane is dry pick it up and give it a few test swings through the air to make sure it doesn’t break or bend.", "If it does, try another piece.", "You want your fishing pole to be as straight as possible, so if it dries with a slight curve you can straighten it out by weighing it with bricks.", "Take some 20 lb (9.1 kg) Dacron line and tie 1 end 1–2 inches (2.5–5.1 cm) above the “handle” of the fishing pole.", "Run the line along the length of the pole until you get to the end.", "This will allow the pole to bend all the way through when you’re fighting a fish, which will prevent the line from snapping.", "Then take some extra pieces of fishing line and use them to tie the running line to the fishing pole at 2 or 3 different points (including the tip).", "Be careful when tying the running line to the pole—if it’s tied too tightly you won’t be able to slide the line up and down, but if it’s tied too loosely the line will droop and get tangled.", "Use a whip-finish if possible.", "The length of the fishing line (from the tip of the pole) should measure the total length of the pole, plus an extra 2 feet (0.61 m).", "If you prefer, the extra 2 feet (0.61 m) can be monofilament leader instead of the Dacron line.", "After you’ve tried this out, experiment with a longer amount of line so you can cast out farther.", "Attach your preferred hook or lure to the end of the line along with a bobber and a split-shot sinker.", "Now your homemade bamboo fishing pole is ready to use!", "To shorten the line, pull it back through the loops and wrap the excess around the handle." ]

[ "Неважно, что он любит — спорт, видеоигры, фильмы или книги — попробуйте поговорить с ним на его любимые темы.", "Покажите, что вам интересно то, чем он увлекается.", "Если вы совсем ничего в этом не понимаете, попробуйте узнать хотя бы что-то.", "Вовсе необязательно быть экспертом в этом деле, просто найдите какую-то информацию, чтобы начать разговор.", "Прочтите в новостях об основных моментах последней игры его любимой команды, а затем спросите его, видел ли он эти моменты.", "Найдите информацию о новых видеоиграх, которые выйдут в ближайшее время, спросите парня, планирует ли он купить какую-нибудь из них.", "Не стоит лгать и притворяться, что знаете больше, чем на самом деле.", "Будьте честны, скажите что-то вроде: «На самом деле, я мало об этом знаю, но выглядит очень круто».", "Покажите ему, что вы внимательно слушаете, что он говорит.", "При каждой встрече спрашивайте его о том, что вы обсуждали при прошлой встрече.", "Если он упоминал, что ему предстоит написать сложный тест по математике, обязательно поинтересуйтесь, как он его написал.", "Если он сказал при прошлом разговоре, что у него заболела собака, спросите что-то вроде: «Слушай, Бэлле уже лучше?» Конечно, не стоит делать ему комплименты каждый раз при встрече, но стоит найти какой-то способ иногда говорить ему что-то приятное.", "Если он пришел в новой рубашке или выглядит чуть наряднее, чем обычно, скажите ему, что сегодня он отлично выглядит.", "Если у парня есть любимая футболка, которую он часто носит, скажите ему, что она вам нравится: «О, у тебя такая классная футболка!» Комплименты не всегда должны касаться внешности.", "Скажите ему, что у него отличный вкус в музыке ( или что он хорошо рисует).", "Покажите, что вы ему доверяете и уважаете его мнение.", "К тому же, это отличный способ намекнуть, что он вам нравится.", "Спросите его о чем-то тривиальном: «Какой фильм посоветуешь посмотреть мне на выходных?» Можно посоветоваться о чем-то более серьезном: «Слушай, стоит ли мне вступать в эту перепалку с подругой?» Обязательно сделайте вид, что последуете его совету, а в следующий раз расскажите, как все прошло.", "Найдите и отправьте смешную фотографию или изображение формата gif с комментарием «сразу вспомнила тебя!».", "Таким образом, вы не только покажете парню, что думаете о нем, но также это будет знаком того, что вы ассоциируете с ним какие-то шутки.", "Это не обязательно должно быть что-то смешное.", "Можно выбрать какую-то интересную статью в интернете и отправить ему ссылку, прокомментировав так: «Сразу вспомнила наш вчерашний разговор».", "Если ваши намеки остались без внимания, не бойтесь честно признаться.", "Возможно, парень не понимает ваши намеки, возможно, он просто слишком стесняется сделать первый шаг.", "Попробуйте просто сказать: «Слушай, ты мне нравишься.", "Хочешь сходить куда-нибудь?» Если парень откажет, покажите, что все в порядке.", "Скажите что-нибудь вроде: «Попытка — не пытка», затем улыбнитесь и переведите тему." ]

[ "Whether he's into sports, video games, movies, or books, talk about these subjects with him.", "Show him you have an interest in the things that make him who he is.", "If you don't know anything about these subjects, do a little research.", "You don't have to be an expert, just learn enough to start a conversation.", "Read the highlights from his favorite team's most recent game, then ask him if he caught any of it.", "Research upcoming video games that will be released soon and ask him if he plans to buy one of them.", "Don't lie and pretend you know more than you do about these things.", "Be honest and say something like, “I don't know much about it, but it looks cool.” Show him you pay attention to what he says.", "Whenever you see him, ask him about something you discussed the last time you were together.", "If he said he had a big math test coming up, ask him how he did on it.", "If he mentioned his dog was sick, ask something like, \"Hey, is Bella feeling any better today?\"", "Don't pepper him with compliments every time you see him, but find small ways to fit them in.", "If he shows up wearing a shirt that looks new, or he seems more dressed up than usual, tell him he looks nice.", "Or, if he has a favorite t-shirt he wears a lot, tell him you like it with a simple \"That's such a great shirt.\"", "Compliments don't always have to be about appearances.", "Tell him he has great taste in music or that he's a good artist.", "Showing him you trust and respect his opinion is a good way to hint that you like him.", "Ask him something trivial, like, “What movie should I watch this weekend?” or ask something more serious, like, “How should I deal with this fight with my friend?” Be sure to follow up with him the next time you see him and tell him how it went.", "Find a funny photo or gif and text it to him, saying “This made me think of you.” You'll show him not only that you think of him while you're apart, but also that you associate humor with him.", "It doesn't have to be funny.", "Pick an interesting article online and send him the link, saying something like, “This reminded me of our conversation yesterday.” If all else fails, don't be afraid to just be honest.", "Maybe he has trouble picking up on hints, or maybe he's too shy to make the first move.", "Try simply saying, “Hey, I really like you, do you want to go out sometime?” If he says no, tell him that's ok. Say something like, “Never hurts to ask,” then smile and start talking about something else." ]

[ "Продумайте бюджет так, чтобы у вас оставались деньги на непредвиденные расходы.", "Над бюджетом следует работать постоянно.", "Ваша финансовая ситуация может меняться, и если бюджет позволит покрывать все переменные расходы, вы сможете откладывать деньги, выплачивать долги и инвестировать деньги, чтобы они работали на вас.", "Следите за своими расходами.", "Фиксируйте все расходы в течение месяца, чтобы знать, куда уходят деньги.", "Можно пользоваться для этого специальным приложением или записывать все на бумаге.", "Откладывайте 10 % своего дохода.", "Старайтесь сразу переводить деньги на депозит, чтобы у вас не было соблазна их потратить.", "Будьте терпеливы и не отступайте от своего плана.", "Если откладывать 100 долларов в месяц, за 40 лет вы сможете собрать 48 000 долларов.", "Если вкладывать деньги под 7 % годовых с капитализацией, ваши 100 долларов в месяц превратятся в более чем 260 000 долларов.", "Откладывайте деньги на пенсию.", "Старайтесь обеспечить себе достойный пенсионный фонд самостоятельно.", "Выделяйте около 35 % сбережений на жилье и коммунальные расходы.", "Откладывайте еще 10 %, если у вас есть конкретные цели: покупка новой машины, оплата образования ребенка.", "Сократите расходы на необязательные вещи.", "Пользуйтесь онлайн-сервисами для просмотра фильмов, чтобы не ходить в кино (это дешевле).", "Откажитесь от ненужных коммунальных услуг.", "Отключите телевидение, если не пользуетесь им.", "Тратьте оставшиеся деньги так, как вам захочется: на еду, развлечения, отпуск и так далее.", "Кредитные карты делают процесс покупок слишком соблазнительным.", "Рассчитываясь картой, вы не видите реальных денег, поэтому вам может быть сложно осознать, что вы потратили их.", "Долги по кредитным картам могут очень быстро увеличиваться.", "Продумайте план, который позволит вам выплатить долги по кредитным картам, опираясь на свой бюджет.", "Точно знайте, сколько денег каждый месяц вы можете переводить на погашение долгов по кредитным картам.", "Сначала выплачивайте долги по картам с самыми высокими процентными ставками.", "По остальным картам переводите минимальные допустимые суммы.", "Регулярно погашайте задолженности равными суммами.", "Многие люди начинают платить по долгам меньше, когда сумма задолженности начинает снижаться.", "Старайтесь платить наличными, чтобы не накапливать долги по кредитным картам.", "Оплачивайте наличными продукты, одежду, отпуск и другие вещи не первой необходимости.", "Инвестируйте излишки в своем бюджете.", "Делайте это регулярно, распределяя деньги по нескольким местам.", "Инвестируйте 10 % своего дохода.", "Можно также разделить деньги, которые вы откладываете, на накопления и инвестиции.", "Инвестируйте в акции с помощью посредников, если вы сами не разбираетесь в акциях.", "За последние 70 лет в среднем акции стали приносить около 10 % прибыли в год.", "Инвестиционные фонды открытого типа также подходят для инвестора, не обладающего специальными знаниями.", "Компенсируйте волатильность акций за счет инвестиций в облигации и свопы.", "Так вы будете давать свои деньги взаймы под процент, поэтому ваш капитал будет расти, хотя и медленнее, чем прибыль от акций.", "Попробуйте пользоваться автоматическими инвестиционными сервисами.", "Комиссии у этих сервисов небольшие.", "Они позволяют выбирать, куда вкладывать деньги, с учетом желаемого срока и начального капитала.", "Попробуйте ежемесячно переводить деньги на банковский депозит.", "Благодаря этому вы сможете выделять деньги на инвестирование, не думая, куда их вложить." ]

[ "Make a budget that can absorb the unexpected.", "A budget is a work in progress.", "Your financial situation will constantly change and if your budget has the flexibility to accommodate plenty of variables you can save, pay off debt and invest to make your money grow.", "Track your expenses.", "Log all of your expenses for a month so that you’ll know where your money is going.", "You can use an App or pen and paper but account for everything.", "Allocate about 10% of your income for savings.", "Better to do a direct deposit so that you won’t be tempted to spend.", "Be patient and consistent.", "Depositing $100 per month means you've saved $48,000 after 40 years.", "Assuming a seven percent annualized rate of return, your $100 per month deposit would equal more than $260,000.", "Long-term savings should go toward a 401(k).", "Aim for maximizing your 401(k) deposits.", "Apply about 35% of your savings to housing and utilities.", "Put aside another 10% if you have specific goals in mind, such as buying a new car or paying for you child’s college education.", "Cut back on unnecessary spending.", "Rent a movie instead of going to the theater.", "Drop your land phone line.", "Don’t sign up for cable TV services you don’t need.", "Use the remainder of your income in whatever way you see fit.", "Food, entertainment, vacations etc.", "Credit cards place you at one remove from your purchases.", "The process insulates you from your spending because you’re using a card (and not money) and don't have concrete \"proof\" that you're actually spending money.", "Credit card debt can accumulate quickly.", "Implement a plan to pay off credit card debt using your budget.", "Know exactly how much you can afford to direct toward your credit card debt.", "Pay off the card with the highest interest rate first, while meeting the minimum payment requirements for other cards.", "Be consistent in your payments.", "Many people reduce the amount they're paying toward a credit card debt when they see the balance going down.", "Pay with cash to avoid accumulating more credit card debt.", "Use cash for groceries, clothes, vacations and non-essentials.", "You can use your budget surplus to invest.", "Invest regularly over time in a diversity of places.", "Apply 10% of your income to investments.", "Alternately, the money you’ve budgeted for savings can be split between savings and your investment needs.", "Invest in stocks using an investment firm if you’re not stock-savy.", "Over the past 70 years stocks have gained an average of 10% per year in value.", "Mutual funds are a good choice for the average investor.", "Offset the potential volatility of stocks by also investing in bonds and CDs.", "You’re loaning your money out at interest so the balance is growing although usually not at the same rate as stocks.", "Consider using an automated investment service.", "Their fees are low.", "They match your time horizon and goals with your investment.", "Try regular monthly direct debit investing.", "It guarantees you’ll be putting money aside for investments, taking the decision about where the money goes out of your hands." ]

[ "В Word 2010 и 2013 выберите группу, в которую вы хотите добавить пункты из списка настроек ленты.", "Вы можете добавить пункты меню только в группы, которые вы создали и в которых написано “(Настраиваемая)”, после имени группы.", "В Word 2003 выберите меню, которое хотите настроить, из Списка Категорий.", "В Word 2010 и 2013 из выпадающего списка выберите одну из опций из “Выбрать команды”, затем выберите команды из списка прокрутки.", "В Word 2003 выберите команду из списка Команд.", "В Word 2010 и 2013 нажмите кнопку “Добавить>>” справа от списка прокрутки.", "Используйте кнопки справа от списка настроек ленты для того, чтобы разместить новые команды внутри группы так, как вам удобно.", "В Word 2003 удерживайте левою кнопку мыши на выбранной вами команде, чтобы перенести ее в нужное вам меню.", "Когда появится вертикальная строчка, указывающая место новой команды, и это будет именно то положение, которое вам нужно, отпустите левую кнопку мыши.", "В Word 2010 и 2013 нажмите ОК.", "В Word 2003 нажмите Закрыть." ]

[ "In Word 2010 and 2013, select the group you want to add items to from the Customize the Ribbon list.", "You can add menu items only to groups you created, which are identified in the list with the label “(Custom)” after the group's name.", "In Word 2003, select the menu you want to customize from the Categories list.", "In Word 2010 and 2013, select one of the options from the “Choose commands from” dropdown list, then select the command from the scrolling list beneath it.", "In Word 2003, select the command from the Commands box list.", "In Word 2010 and 2013, click the “Add>>” button to the right of the scrolling list.", "Use the buttons to the right of the Customize the Ribbon list to position the new command within the group as you wish.", "In Word 2003, drag the selected command to the menu you want to add the command to.", "When you see a vertical bar showing the position of the new command, and the bar is where you want the new command to be, release your mouse button.", "In Word 2010 and 2013, click OK.", "In Word 2003, click Close." ]

[ "Это означает, что заболевание проходит без какого-либо специального лечения.", "Поэтому в этом случае применяется только симптоматическая терапия.", "Больному назначаются средства, которые уменьшают боль в суставах, а также снижают температуру тела.", "Применяются как медикаментозные препараты, так и домашние средства.", "Более детальную информацию вы можете найти в статье \"Как восстановиться после лихорадки чикунгунья\".", "Прикладывайте теплый компресс на болезненные суставы на 30 минут три раза в день.", "Тепло стимулирует приток крови к пораженным суставам, восстанавливает их подвижность, уменьшает отеки, снимает воспаление и напряжение.", "Тепло способствует циркуляции крови в организме и доставке питательных веществ к суставам, а также выведению шлаков и токсинов.", "Делайте массаж суставов, выполняйте глубокий массаж.", "Используйте обезболивающий гель, чтобы уменьшить болевые ощущения в суставах и снять напряжение.", "Отдавайте предпочтение гелю для массажа, который содержит следующие компоненты: диклофенак гель, льняное масло, камфору и подобные вещества.", "Благодаря этому вам удастся облегчить боль.", "Вы можете делать массаж суставов несколько раз в день или по мере необходимости.", "Прикладывайте холодный компресс на болезненный сустав два раза в день, по крайней мере, на 20 минут, чтобы уменьшить воспаление и боль.", "Обязательно подкладывайте под холодный компресс ткань или полотенце.", "Никогда не прикладывайте холодный компресс непосредственно к коже, так как это может привести к обморожению.", "Если вы испытываете сильные боли в суставах, принимайте обезболивающие препараты для уменьшения болезненных ощущений.", "Больным лихорадкой чикунгунья рекомендуется прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).", "Эти препараты уменьшают тяжесть болевых сигналов в головном мозге, а также обладают противовоспалительными свойствами.", "Ибупрофен: препарат ингибирует синтез простагландинов, и тем самым препятствует развитию болевых ощущений, воспалению и появлению соответствующих симптомов.", "Препарат назначается в дозе 4 - 6 мг на 1 килограмм веса тела, каждые 6 или 12 часов, в зависимости от интенсивности боли.", "Напроксен: препарат для уменьшения умеренной боли.", "Напроксен подавляет синтез простагландинов, которые играют существенную роль в генезе боли и воспаления.", "Начальная доза составляет 500 мг.", "Эта доза должна приниматься каждые 12 часов." ]

[ "The virus is self-limiting, which means that it will resolve itself over time.", "Therefore, treatment is focused on easing the symptoms such as joint pain and fever using medications and home-care methods.", "For more information on recovering from Chikungunya, see this article.", "Place a warm compress over painful, aching joints for up to 30 minutes, three times a day.", "The heat from the warm compress increases blood flow to the affected joint which helps to decrease joint inflammation and stiffness and muscle tension.", "Increased blood flow also promotes the healing process as the blood helps to carry nutrients to the joints and remove toxins and waste products.", "Massaging the joints by applying deep pressure and using a pain reliever gel can be very effective for easing stiffness and pain.", "Opt for massage gels that contain ingredients such as Diclofenac gel, linseed oil, camphor etc., as these help to relieve pain.", "Massage is safe to use several times a day, or as needed.", "Apply a cold pack over the affected joint twice a day for at least 20 minutes at a time in order to relieve inflammation and pain.", "Make sure the cold pack is covered in a cloth or towel, as allowing the skin to come in direct contact with the cold can be damaging.", "Severe joint pain can be somewhat alleviated through the use of painkillers.", "For chikungunya sufferers, non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) are recommended.", "These drugs work by blocking pain signals to the brain level while also providing anti-inflammatory properties.", "Ibuprofen: This works by inhibiting the production of prostaglandins, which are hormones responsible for producing pain signals.", "The dosage is 4 to 6 mg per kg every 6 or 12 hours, depending on the severity of the pain.", "Naproxen: This drug is well established in the treatment of moderate pain.", "It works by inhibiting cyclogenase, a substance which is responsible for the production of prostaglandins.", "The initial dosage is 500 mg every 12 hours." ]

[ "Увлажнение струпа с помощью компресса ускорит процесс заживления.", "Намочите чистый кусок ткани или полотенце в теплой воде и приложите к струпу на 5–10 минут.", "Корочка постоянно должна быть влажной, так что повторяйте процедуру несколько раз в день.", "Для лечения струпа отлично подойдет соль Эпсома, которая снижает чувствительность области вокруг струпа.", "Наполните таз или ванну теплой водой и добавьте ¼ стакана соли.", "Поврежденную поверхность со струпом погрузите в солевую ванну на 1 час и затем аккуратно просушите.", "Повторяйте процедуру 1–2 раза в день, пока не появятся признаки заживления.", "Такая повязка позволит сохранить рану в чистоте.", "Для лучшего заживления нанесите под повязку вазелин." ]

[ "Keeping the scab moist with a warm compress can help it heal faster.", "Wet a clean cloth or towel with warm water.", "Then, place it on the scab for five to ten minutes.", "Do this several times a day to keep the scab moist.", "Epsom salts are great for healing scabs and can help to reduce any tenderness around the scab.", "Fill a bucket or the bath with warm water and ¼ cup Epsom salts.", "Then, soak the injured area with the scab in the salt bath for an hour.", "Pat the area dry.", "Soak the scab once to twice a day until it starts to heal.", "Putting a non-stick dressing on the scab can help to keep it clean.", "Apply Vaseline under the dressing to encourage healing." ]

[ "Маленького щенка можно выкупать в раковине или ванне.", "Что бы вы ни выбрали, не забудьте постелить на дно полотенце или мат, чтобы щенок не поскользнулся и не упал во время купания.", "Позаботьтесь также о том, чтобы щенку было тепло.", "Для этого можно предварительно подогреть ванную комнату обогревателем (на время купания его безопаснее убрать, чтобы на него не попала вода).", "Разложите все принадлежности для купания.", "Держите все под рукой, чтобы вам не пришлось отвлекаться во время купания щенка.", "Положите в раковину или ванну несколько игрушек для щенка.", "Таким образом вы займете своего питомца, и он начнет ассоциировать купание с чем-то приятным.", "Подойдут пластмассовые игрушки, а также такие, в которых можно спрятать лакомство.", "Подумайте о том, чтобы развести шампунь (1 часть шампуня на 10 частей воды) и кондиционер (1 часть кондиционера на 8 частей воды).", "Это может понадобиться в том случае, если у вашего щенка очень чувствительная кожа.", "Полезно держать под рукой немного лакомств, чтобы поощрять ими щенка во время купания.", "Лучше не подзывать щенка, чтобы он подошел сам, а подойти к нему, взять его на руки и отнести к раковине или ванне.", "Если ваш питомец очень мал и еще плохо отзывается на свое имя — это еще одна причина, почему лучше подойти к щенку, а не подзывать его.", "Медленно приблизьтесь к щенку и тихо и ласково поговорите с ним, чтобы он успокоился перед купанием.", "Первое купание может оказаться для него неприятным опытом, поэтому постарайтесь, чтобы он чувствовал себя как можно комфортнее.", "Когда вы возьмете щенка на руки и понесете его к ванне, можно дать ему какое-то лакомство.", "Прежде чем купать щенка, расчешите его шерсть и устраните колтуны с помощью щетки из щетины.", "Когда шерсть намокнет, ее будет очень сложно распутать расческой или щеткой, поэтому постарайтесь как следует расчесать ее перед купанием.", "У ши-тцу длинная шерсть, которую не так-то просто расчесать.", "В продаже имеются распутывающие шерсть спреи, которыми можно опрыскать собаку перед тем, как расчесывать ее.", "Такие спреи можно приобрести в зоомагазине.", "Чтобы легче было расчесать щенка, можно также опрыскать его шерсть водой.", "Расчесывайте щенка от головы к хвосту по направлению к спине.", "Перед этим необходимо проверить температуру воды.", "Вода должна быть слегка теплой.", "Если вы купаете щенка в ванне, попробуйте намочить его с помощью ручного душа.", "Если ваш питомец испугается ручного душа, налейте воду в кувшин и полейте щенка.", "Аккуратно придерживайте голову щенка, чтобы не намочить мордочку и глаза.", "Прежде чем поливать щенка водой, обязательно заткните его уши ватными шариками.", "Ознакомьтесь с инструкциями на флаконе и определите, сколько шампуня следует использовать.", "Аккуратно разотрите шампунь руками по шерсти и коже собаки: начните с затылка и постепенно продвигайтесь к хвосту.", "Можно также использовать специальную щетку для купания собак.", "Уделите особое внимание животу и области между задними лапами.", "Эти участки быстро загрязняются, поэтому не пропускайте их во время купания.", "При намыливании щенка осторожно приподнимите его голову, чтобы шампунь не попал в глаза, уши и рот.", "Остатки шампуня могут вызвать зуд и дискомфорт, поэтому необходимо полностью смыть их.", "Собачья шерсть толще, чем человеческие волосы, так что смывайте шампунь подольше.", "После того как вы смоете весь шампунь, на шерсти щенка и в воде на дне раковины или ванны не останется пены.", "Сделайте это так же, как перед этим наносили шампунь.", "Кондиционер напитает кожу необходимами маслами, увлажнит шерсть, предотвратит ее ломкость и закроет чешуйки волос.", "Прочтите приведенные на флаконе инструкции, чтобы знать, сколько кондиционера использовать и как долго оставлять его на шерсти, прежде чем смыть.", "Смочите водой чистую мочалку и осторожно вытрите мордочку.", "Протрите уголки глаз и вокруг них, чтобы удалить остатки слез и слизь.", "Вытрите также уголки пасти.", "У ши-тцу мелкие глазницы, поэтому у них повышено слезоотделение, из-за чего вокруг глаз образуются красновато-коричневые пятна.", "Чтобы удалить пятна от слез, можно нанести на ватный диск или небольшую тряпочку немного перекиси водорода и протереть область вокруг глаз.", "Для начала промокните его полотенцами.", "Промокайте шерсть, а не трите ее, чтобы у волос не появились секущиеся кончики.", "После этого высушите шерсть феном.", "При этом одной рукой держите фен, а второй приподнимайте шерсть.", "Таким образом вы полностью высушите всю шерсть.", "Чтобы не обжечь кожу щенка, выставьте на фене минимально возможную температуру и не направляйте поток воздуха на один участок слишком долго.", "Держите сопло фена хотя бы в 5–8 сантиметрах от шерсти щенка.", "Скорее всего, щенок попытается отряхнуться сразу же после того, как вы смоете кондиционер.", "Не забудьте достать из ушей щенка ватные шарики после того, как высушите его шерсть." ]

[ "Because your puppy is so small, you can easily bathe him in either the utility sink (if you have one) or the bathtub.", "Whichever location you choose, be sure to place either a towel or slip-proof mat on the bottom surface to keep your puppy from slipping or falling during his bath.", "In addition, it is important for puppies to be warm.", "A small space heater may be useful in keeping the room warm.", "Organize all of your supplies in the bathing area.", "This will keep you organized and efficient, as well as lessen the chance that you will have to turn your back on your puppy during the bathing process.", "Place some of your puppy's toys in the sink or bathtub.", "This will help keep him entertained during the bath and will make the experience more fun for him.", "Plastic toys and toys inside which you can hide a treat are good to have your puppy play with during bath time.", "Consider diluting the shampoo (1 part shampoo to 10 parts water) and conditioner (1 part conditioner to 8 parts water).", "Diluting each product may be necessary if your puppy has particularly sensitive skin.", "It would be helpful to keep some treats nearby to feed to your puppy while you are bathing him.", "Rather than calling him to come to you, you should go to him, pick him up, and carry him to the sink or tub.", "If your puppy is extremely young, he may not yet know how to respond consistently to his name being called—this is another reason to go to him rather than call him to come to you.", "Walk slowly with your puppy and talk to him in a quiet and soothing voice to keep him calm before bath time.", "His first bath may be an unsettling experience for him, so you will want to make him feel as comfortable as possible.", "You can also offer him some treats as you are carrying him.", "Use a bristle brush to smooth out your puppy's coat and remove mats (areas of clumped fur) before bathing him.", "These mats can become nearly impossible to comb or brush through when the fur becomes wet, so it is preferable to get the hair as smooth as possible before getting your puppy wet.", "Shih Tzus have long hair, which can make brushing a challenge.", "Detangling sprays are available that could help you brush through knots and mats in your puppy's fur.", "Detangling products are available at your local pet store.", "Spraying water on your puppy's coat while you are brushing him can also brush through knots.", "Brush down your puppy and toward his back.", "It is very important to test the temperature of the water before getting your puppy wet.", "The water should be no warmer than lukewarm.", "If you are bathing him in your bathtub, try using a handheld showerhead to get him wet.", "If he is frightened by the showerhead, you can fill a pitcher with water and pour the water over him.", "Gently hold his head up to avoid getting his face and eyes wet.", "Make sure that you place cotton balls in his ears before getting him wet.", "Follow the instructions on the shampoo bottle to determine how much shampoo to use.", "Starting from the back of your puppy's head and working your way back to his tail, use your hands to gently work the shampoo into his coat and skin.", "As mentioned previously, you could use a canine bath brush rather than your hands to bathe your puppy.", "Pay particular attention to your puppy's belly and the area between his back legs.", "These areas tend to get very dirty, so you want to make sure you don't miss these places when you bathe your puppy.", "Gently position your puppy's head upward when shampooing him to avoid getting shampoo in your puppy's eyes, ears, and mouth.", "Residue from the shampoo can make your puppy's skin itchy and uncomfortable, so you will need to rinse his coat thoroughly to remove all of the shampoo.", "Because dogs' coats tend to be thicker than human hair, several rinses may be necessary to get all of the shampoo out.", "You will know when you have rinsed out all of the shampoo when you no longer see suds in your puppy's coat or in the water in the bottom of the sink or tub.", "Apply the conditioner in the same way that you applied the shampoo.", "This is a crucial step to moisturize your puppy's coat, replenish his skin's essential oils, prevent hair breakage, and seal the hair shaft.", "Follow the instructions on the conditioner bottle to determine how much conditioner to use and how long you should leave it in before rinsing it out.", "Dampen a clean washcloth and gently wipe your puppy's face.", "Be sure to wipe in the corners of his eyes, and around his eyes, to remove tear stain and excess goo.", "Make sure to clean around the corners of his mouth as well.", "Shih Tzus have shallow eye sockets, which makes them prone to excessive tearing and subsequent reddish-brown tear stains.", "You can use a small amount of hydrogen peroxide, applied to a cotton ball or small washcloth, to remove the tear stains.", "First, use a few towels to pat him dry.", "It is important to pat him dry, since using a rubbing motion can cause split ends to develop in his coat.", "Once you have patted him dry, use the blow dryer to finish drying him off.", "Use one hand to work through and lift the hair while you are using the blow dryer.", "This will ensure that all layers of his coat are fully dried.", "To prevent thermal damage to your puppy's skin, use the lowest possible heat setting on the blow dryer and do not keep the heat in any one area for a long period of time.", "Make sure to keep the blow dryer's nozzle at least a few inches (about five to eight centimeters) away from your pet's coat.", "Keep in mind that your puppy will probably have the urge to shake off as soon as you finish rinsing out the conditioner.", "Remember to remove the cotton balls from his ears after you have finished drying him off." ]

[ "Существуют специальные подрамники с готовыми планками, которые зажимают холст.", "Это самый быстрый и простой способ.", "Большинство художников используют подрамники.", "Существуют наборы для самостоятельного сбора подрамников самых разных размеров (например, EasyWrappe).", "Они позволяют быстро закрепить холст, не прибегая к специальным инструментам (не считая ножа для обрезания излишков холста).", "Выбор размеров небольшой, однако собрать всю конструкцию можно менее, чем за пять минут.", "Холст должен выходить за подрамник как минимум на 15-20 сантиметров (все зависит от ширины рамы).", "Холст обязательно должен быть больше подрамника, иначе его невозможно будет правильно натянуть.", "Измерьте размеры подрамника или прикиньте, картина какого размера вам нужна, и купите холст чуть больше.", "Гораздо проще натянуть необработанный холст (не покрытый гессо), чем подготовленный.", "Лучше всего купить негрунтованный холст и нанести на него гессо позже.", "Вам потребуется несколько простых инструментов для этой работы.", "Подготовьте следующее: Пульверизатор с чистой водой.", "Следует намочить заднюю часть холста, который вы натягиваете на подрамник.", "Когда он высохнет, он сожмется и натянется сильнее.", "Гессо.", "Эта грунтовка часто используется для обработки холста после того, как он будет натянут.", "Гессо представляет собой белую смесь из гипса, мела и прочих веществ, которые продаются во многих магазинах принадлежностей для живописи.", "Специальные щипцы для натягивания холста.", "Их можно купить практически во всех специализированных магазинах.", "У этих щипцов плоская поверхность, которая позволяет натянуть холст, не оставив на нем дыр.", "Степлер.", "Обычные степлеры не годятся для этих целей.", "Чтобы надежно закрепить холст, вам потребуется специальный мебельный степлер.", "Вырежьте участок на 8-10 сантиметров больше, чем рама, учитывая ширину рамы.", "Эти лишние куски холста понадобятся вам для того, чтобы держаться за них, когда вы будете тянуть холст.", "Купив все необходимые инструменты, подрамник и холст, вырежьте из холста полотно нужного размера с помощью специального острого ножа.", "Если холст разорвать, получится более ровная линия, чем при разрезе.", "Надрежьте холст ножом, а потом разорвите его вдоль волокон - получится ровный участок." ]

[ "Canvas frames are also sometimes referred to as stretcher bars, which feature pre-cut slats that you can slip together to create the frame.", "This is the easiest way to customize the frame to fit your purposes and put it together quickly.", "Most professionals use stretcher bars.", "DIY frame kits like EasyWrappe are prefabricated in a variety of different sizes that will allow you to quickly fix a canvas to a frame with no outside tools, other than an X-Acto knife to trim the excess canvas.", "While you have to pick from a limited variety of sizes, you can stick the pre-cut wood bars to the canvas and fix them in place in less than five minutes.", "Get enough canvas to fit around the frame by at least six or eight inches on each side, depending on the width of the frame.", "It's essential that you have enough overlapping canvas to attach to the back side of the canvas, or the stretching won't work.", "Measure the dimensions of the frame you have, or of the eventual canvas that you want and purchase or cut a larger size of canvas, accordingly.", "Unprimed, sometimes referred to as “ungessoed” canvas is easier to stretch than primed or “gessoed” canvas.", "For the best results, buy ungessoed canvas and prime it later.", "You'll need a few basic tools to complete a canvas stretching job properly.", "Try to get the following supplies: A spray bottle filled with plain water.", "It’s common to dampen the back of the stretched canvas.", "As it dries, it will shrink and thus tighten the canvas even more.", "Gesso.", "This primer is commonly used to treat the canvas after stretching.", "It's a white paint mixture, made of gypsum, chalk, and other ingredients, available at most art supply stores.", "Specialty pliers used for canvas stretching.", "Available at most art supply stores, canvas pliers have flat surfaces that can be used to easily stretch canvas without pulling holes in the material.", "Staple gun.", "Regular desk staplers are not sufficient for stretching canvas.", "You need a heavy-duty staple gun to plant staples into wood and carpentry staples capable of gripping into the frame.", "The canvas should be cut several inches wider than the dimensions of the stretcher bars, taking into account the width of each side of the frame, as well.", "You'll need this extra canvas to have something to get a grip on to be able to pull and stretch it.", "After you've got all your supplies, frame and canvas, cut the canvas to shape using a very sharp utility knife, or an X-Acto.", "Tearing the canvas will make a straighter line than cutting it will.", "Get the cut started along the appropriate line using your knife and consider tearing along the grain to make an accurate shape." ]

[ "Если косметические и лекарственные средства не помогают избавиться от прыщей, обратитесь к врачу.", "Дерматолог осмотрит кожу, даст рекомендации и выпишет рецепт на нужные препараты.", "Если вы не знаете, как найти дерматолога, можете обратиться к врачу-терапевту, чтобы он выписал вам направление.", "Есть несколько вариантов лечения акне с помощью специальных лекарственных средств, отпускаемых по рецепту врача.", "Если дерматолог посчитает нужным использование таких средств, он выпишет вам рецепт: Ретиноиды.", "Это лекарственные средства для лечения акне рекомендуются врачами довольно часто.", "Ретиноидные кремы, лосьоны и гели помогают предотвратить закупорку пор.", "Врач может порекомендовать использовать Дапсон вместе с ретиноидами, чтобы повысить эффективность лечения.", "Кремы или таблетки с антибиотиком.", "Иногда угри — результат серьезного инфицирования кожи.", "Если у вас именно такой случай, вам может понадобиться крем или таблетки с антибиотиком.", "Оральные контрацептивы.", "Женщинам врач может порекомендовать применение оральных контрацептивов, которые помогут контролировать гормональный фон и замедлят появление прыщей.", "Однако пероральные контрацептивы способны вызвать некоторые побочные эффекты, поэтому перед применением этих препаратов обязательно спросите врача о рисках, а затем уже принимайте решение о лечении.", "Спиронолактон.", "Если оральные контрацептивы не помогают, врач может порекомендовать вам спиронолактон.", "Изотретиноин.", "Это средство для лечения часто не рекомендуется из-за сильных побочных эффектов, которые могут возникнуть, но это лечение тоже рассматривается, если другие средства не помогли.", "Однако, из-за риска возникновения врожденных дефектов, женщинам детородного возраста рекомендуется пройти тест на беременность, прежде чем использовать это лекарство.", "Грубая кожа также может появиться из-за угревой сыпи, и для этого тоже есть несколько способов лечения.", "Вот о чем стоит спросить дерматолога: Дермабразия.", "Дермабразия может быть эффективным способом разгладить грубую кожу, особенно если шероховатость возникла из-за шрамов от угревой сыпи.", "Чтобы разгладить поверхность кожи, могут понадобиться специальные вращающиеся щеточки.", "Узнайте у дерматолога подробности этой процедуры, особенно если на коже шрамы от угревой сыпи.", "Наполнители мягких тканей.", "Врач может порекомендовать введение особых жировых инъекций в кожу, чтобы разгладить неровности.", "Тем не менее, эти результаты временны, и вам необходимо проходить эту процедуру регулярно, чтобы добиться нужного эффекта.", "Химический пилинг.", "Пилинг способствует удалению отмерших клеток и поможет сделать шрамы от угревой сыпи менее заметными.", "Лазерная шлифовка и светотерапия.", "В этих методах лечения используется лазер, с помощью которого специалист выравнивает поверхность кожи и улучшает ее внешний вид.", "Хирургический метод кожного лоскута.", "При наличии на коже грубых рубцов врач может порекомендовать хирургический метод лечения посредством пересадки кожного лоскута.", "Эта процедура обеспечивает постоянный результат, но из всех методов лечения она самая серьезная." ]

[ "If you continue to experience bumps on your skin from acne or other skin conditions, then see a dermatologist.", "A dermatologist can evaluate your skin and recommend a prescription or over-the-counter treatment.", "If you don’t know how to find a dermatologist, then you can ask your doctor for a referral.", "There are several options for treating acne with prescription drugs.", "If your dermatologist thinks you need a prescription, then he or she may recommend: Retinoids.", "These are the most commonly recommended medicines for acne.", "Retinoid creams, lotions, and gels help to prevent your pores from clogging.", "Your dermatologist may also recommend Dapsone along with the retinoids to increase their effectiveness.", "Antibiotic creams or pills.", "Sometimes acnes can be so severe that it causes infections.", "When this happens, you may need a prescription antibiotic cream or pills to help the acne heal.", "Oral contraceptives.", "If you are female, then your doctor may recommend oral contraceptives to help control your acne.", "However, there are some serious potential side effects associated with taking oral contraceptives, so make sure that you ask your doctor about the risks before you decide if this treatment is right for you.", "Spironolactone.", "If oral contraceptives don’t work for you, then your doctor may recommend spironolactone (Aldactone).", "Isotretinoin.", "This is a last resort treatment because of the potentially serious side effects, but it can be an effective treatment if other treatments have not helped.", "However, due to the risk of birth defects, women of child-bearing age have to take a pregnancy test to receive this medication.", "Rough skin can also result from acne scars, but there are some treatments that may help.", "Some things you might ask your dermatologist about include: Dermabrasion.", "Dermabrasion can be an effective way to smooth out rough skin, especially if the roughness is from acne scars.", "It requires using a rotating brush to smooth out the surface of your skin.", "Ask your dermatologist about this option if your skin is rough from acne scars.", "Soft tissue fillers.", "Your doctor can also inject fat into pitted areas of your skin to smooth out the surface.", "However, the results are only temporary, so you would need to have this treatment done on a regular basis to maintain the results.", "Chemical peels.", "Peels can remove outer layers of skin and help to reduce the appearance of acne scars.", "Laser resurfacing and light therapy.", "These treatments use lasers to help even out your skin’s surface and improve its appearance.", "Skin graft surgery.", "For severe scars, a piece of skin can be surgically grafted onto your face.", "The results of this procedure are permanent, but the procedure is more serious than other treatments." ]

[ "Встреча будет нести официальный и церемониальный характер или пройдет в повседневной и непринужденной обстановке?", "Возможно, вам хочется сделать ее тематической, к примеру, связанной со школьным талисманом или мотивом, напоминающим школьный бал?", "Это решение, которое ваш комитет должен принять на раннем этапе планирования.", "Ясное представление о мероприятии поможет разобраться во всех последующих вопросах.", "Многим гостям вечера захочется заново испытать школьные ощущения.", "Возьмите на вооружение несколько мелочей, которые напомнят посетителям о былых днях, чтобы они почувствовали себя желанными гостями и чудесно провели время за приятным общением.", "Вот что поможет вызвать ностальгию: Попросите диджея включить музыку, которая была популярна в школьные времена Организуйте фотовыставку (в цифровом режиме сайд-шоу или на доске объявлений) важных школьных событий, таких как спортивные мероприятия, внеклассные мероприятия или школьные танцы Сделайте копии выпускных альбомов и газет, а затем расклейте их по всему заведению, в котором проходит мероприятие Устройте викторину на тему важных событий и массовой культуры школьных времен Гости с радостью поддержат эту идею, особенно если она будет касаться важной встречи (приуроченной ко дню 25-й и 50-й годовщину).", "Альбом может содержать краткие биографии выпускников и подробности их жизни.", "Не каждая школьная встреча требует чего-то особенного, однако это оставит приятные воспоминания о мероприятии в сердцах ваших гостей.", "Не все из присутствующих являются выпускниками.", "Гости приведут с собой супругов, друзей, партнеров или даже детей, которые ничего не знают о вашей школе.", "Включите в программу вашего мероприятия несколько развлечений, которые объединят и развеселят абсолютно всех.", "Например: Танцы Хорошая еда и напитки Спортивные мероприятия (футбол, эстафетный бег со связанными ногами, баскетбольный матч) Групповые игры, такие как шарада, \"Твистер\" и \"Корнхол\"" ]

[ "Do you want your reunion to be formal and dressy?", "Casual and laid-back?", "Would you like there to be a theme for your reunion, such as one related to your high school mascot or a theme that is reminiscent of a high school dance?", "These are decisions that your committee should make early on in the planning process.", "Having a clear vision for your event will help you sort out all other subsequent decisions.", "Many reunion guests will want to relive their high school experiences.", "Having some details to remind guests of their high school days can help make them feel welcomed, and can help your guests interact successfully with one another.", "Some nostalgic details to include are the following: Ask your DJ to play music that was popular during your high school days Create a photo display (either in a digital slideshow or on bulletin boards) of important high school events, such as sports games, extra-curriculars, or school dances Make photocopies of high school yearbooks and newspapers and spread them around around your venue Create a quiz game about important events and pop culture from your high school days Especially for important reunions (like the 25th or 50th reunion), a reunion book or souvenir might be welcomed by your guests.", "A reunion book will include short biographies of your alumni and details about their lives.", "Not every reunion will require something this in-depth, but it can help provide your guests with special memories from your event.", "Remember that not everyone at a reunion will be an alum.", "Your guests will bring spouses, friends, partners, or even children who might be unfamiliar with your high school.", "Include a few activities that are generic enough for anybody to enjoy.", "These could include: Dancing Good food and drinks Athletic activities (a softball game, three-legged races, kickball, etc.)", "Party games such as Charades, Twister, or cornhole" ]

[ "Подключите аэрогриль к электросети и дайте ему разогреться в течение двух минут, прежде чем положить в него картофель.", "Так картофель прогреется равномерно.", "Положите 1–2 горсти картофеля фри в корзину аэрогриля и равномерно распределите их.", "Постарайтесь не наполнять корзину картофелем более чем наполовину, иначе картофель получится не таким хрустящим и румяным.", "Если вам нужно разогреть больше картофеля, разделите его на порции.", "Застелите тарелку бумажными полотенцами (они впитают лишнее масло) и выключите аэрогриль.", "Затем аккуратно переложите картофель из корзины на тарелку.", "Горячий, хрустящий картофель фри готов.", "Приятного аппетита!" ]

[ "Plug in your air fryer and heat it for about 2 minutes before you put the fries in the machine's basket.", "Preheating the air fryer will help the fries reheat evenly.", "Put 1 to 2 handfuls of fries into the air fryer's cooking basket and spread them so they're even.", "Try not to fill the basket more than half full or the fries won't crisp up as they reheat.", "If you want to reheat a lot of fries, consider reheating them in batches.", "Set paper towels on a plate and turn off the air fryer.", "Carefully turn the reheated fries out of the basket onto the paper towels, which will absorb excess grease.", "Then, enjoy your hot and crispy fries!" ]

[ "В приложении Messenger нет опции выхода из аккаунта, поэтому необходимо удалить данные этого приложения.", "Чтобы закрыть Messenger: Коснитесь значка в виде квадрата в правом нижнем углу экрана (не на устройствах Samsung) или в виде двух пересекающихся прямоугольников в левом нижнем углу (на устройствах Samsung).", "Проведите вверх или вниз по списку приложений, чтобы найти в нем Messenger.", "Проведите по Messenger влево или вправо, чтобы закрыть его.", "Для этого проведите по экрану сверху вниз, чтобы открыть панель уведомлений, а затем коснитесь значка в виде шестеренки в правом верхнем углу панели.", "Название этой опции зависит от модели устройства.", "Если вам предложат подтвердить свои действия, следуйте инструкциям на экране.", "Так вы выйдете из Facebook Messenger.", "Если вам предложат подтвердить свои действия, следуйте инструкциям на экране." ]

[ "The Messenger app doesn't have a logout option, but you can get around that by clearing the app's data from your Android.", "Here's how you can close Messenger if it's open: Tap the small square at the bottom-right corner of the screen (non-Samsung models) or the two overlapping rectangles at the bottom-left (Samsung).", "Swipe up or down through the list of recent apps until Messenger appears at the center.", "Swipe Messenger left or right to close it.", "You can do so by pulling down the notification bar from the top of the screen and tapping the gear at its top-right corner.", "The option you see will vary by model.", "If you're prompted to confirm, follow the on-screen instructions to do so.", "This will log out of Facebook Messenger.", "If you're prompted to confirm, follow the on-screen instructions to do so." ]

[ "Откроется Проводник Windows.. .", "Для выделения нескольких файлов щелкайте по ним, удерживая нажатой клавишу CTRL.", "Если вы хотите выбрать сразу все файлы, нажмите Ctrl + A. Этот процесс будет зависеть от вашей версии Windows:: Windows 7.", "В меню окна нажмите «Правка» и в выпадающем меню выберите либо «Переместить в папку» (файлы будут удалены и перенесены), либо «Копировать в папку» (файлы будут скопированы).", "Windows 8.", "Нажмите «Переместить в» или «Копировать в» (в верхней части окна).", "Выберите одну из двух опций и нажмите «Выбрать местоположение» (в нижней части расширенного меню).", ": Ваши файлы будут скопированы (или перемещены) в общую папку.", "Теперь другой пользователь может скопировать/переместить их из общей папки." ]

[ "This will give you access to your files on your computer.", "This is located in the lower left of the desktop.", "This will open the Windows Explorer in the My Computer directory.", "Navigate to the folder where the files you want to transfer are located.", "Just click on the file to highlight it.", "If you want to highlight (or select) more than one file, hold the CTRL key while you click on each file you want to transfer.", "If you want to select all the files, press Ctrl + A to automatically select everything.", "After selecting the files, you can begin the transfer process, but it will depend on your Windows version: For Windows 7, click on the Edit menu in the menu bar, and a drop-down menu will appear.", "Click on either “Move to Folder” to remove the folder from the current directory and transfer it to the target location, or “Copy to Folder” to make a copy of the selected files.", "For Windows 8, the “Move to” or “Copy to” buttons at the top of the window will be activated after selecting the files.", "Choose either of the option, and then select “Choose location” at the bottom of the extended menu.", "After selecting either “Move to...” or “Copy to...,” select the Public folder as the target folder then click “Move” or “Copy.” Your files will be copied (or moved) to the Public folder.", "It’s now only a matter of the other PC user logging into their account and taking the files from the Public folder." ]

[ "Упомянутые виды ящиков обычно разделены на несколько отсеков, что делает их особенно удобными для сортировки и раздельного хранения деталей LEGO.", "Такие ящики можно хранить на полке или на столе, кроме того, они нередко снабжены ручкой, что делает их особенно удобными для транспортировки LEGO, когда конструктор необходимо взять с собой.", "Ящик для инструментов, хозяйственных мелочей или органайзер для рукоделия лучше всего подойдут для небольшой коллекции LEGO.", "Если у вас очень много деталей, то вам потребуется много ящиков.", "Избегайте использования коробок со съемными перегородками, так как они обычно слишком пластичные и ваши детали LEGO могут легко перемешаться при неосторожном обращении с ящиком.", "Пищевые контейнеры для макарон, круп и прочих продуктов могут стать неплохими емкостями для хранения LEGO, ведь обычно они прозрачны и через них хорошо видно содержимое.", "Такие емкости без труда вмещаются на книжные полки, в шкафы и прочую мебель.", "Если у вас есть старые контейнеры для горячих пищевых продуктов (например, Tupperware или другой фирмы), им также можно подарить вторую жизнь и использовать для хранения небольших коллекций LEGO.", "Когда вы ограничены в пространстве, идеальным способом хранения LEGO может стать вертикальный подвесной органайзер для обуви, так как его можно будет повесить на стену или на дверь.", "Отсеки органайзера хорошо подойдут для раздельного хранения деталей различного типа, а прозрачные окошки отсеков позволят видеть их содержимое." ]

[ "These types of containers are usually divided into several compartments, which makes it extremely easy to sort your LEGOs and keep them separated.", "You can store the boxes on shelves or tables, but they’re also portable, which makes them ideal for taking LEGOs on the go.", "A tool, tackle, or craft box works best for a small collection.", "If you have many pieces to hold, you may need multiple boxes.", "Avoid boxes with removable dividers because they are usually flimsy, and your LEGOs may end getting mixed together when you move the box around.", "The containers used to hold dry pasta, loose cereal, and other food items can work well for holding LEGOs, and because they’re usually clear, you’ll be able to see exactly what’s inside each canister.", "You can also easily fit them on shelves, bookcase, and other furniture.", "If you have old Tupperware or other food storage containers that you’d like to recycle, they can work well for small collections of LEGOs too.", "When you’re short on space, a hanging shoe organizer is an ideal option for LEGOs because you can make use of wall or door space.", "The organizer’s pockets make it easy to keep your sorted bricks and pieces separated, and the clear plastic allows you to see what’s inside." ]

[ "По сравнению с костюмом Темного рыцаря из предыдущей серии комиксов, вид Бэтмена из Детективных комиксов намного проще.", "Ниже вы сможете подробно узнать, как создать такой костюм.", "Начните также с обтягивающего сплошного костюма или юнитарда.", "Цвет комбинезона должен быть нейтральным или чуть голубовато-серого цвета с длинными рукавами.", "Если у вас не мускулистое тело, вам стоит подобрать костюм так, чтобы было место куда вы сможете подложить что-то для обозначения мышц на костюме.", "Вы можете найти такой костюм в магазинах, где продают одежду для балета.", "Если вы будете проводить много времени на улице, когда погода уже не такая теплая, вы можете приобрести костюм из неопрена, как у водолазов и серферов.", "Не беспокойтесь, если вы не можете найти комбинезон.", "Пояс для инструментов сможет сделать ваш вид завершенным.", "Убедитесь, что ваши брюки хорошо сидят сзади: штанины должны быть заправлены в обувь.", "Не мужские семейные трусы.", "Бэтмен – чужак, и не имеет проблем одеть нижнее белье сверху на свой серый костюм.", "Поэтому, найдите пару трусов, на которых ничего не написано и наденьте поверх костюма.", "Темно-синие трусы тоже будут выглядеть хорошо, зависит от того, какое точно время Бэтмена вы пытаетесь воспроизвести.", "Используйте подушечки, которые можно купить в магазине тканей, добавьте их под костюм, чтобы выделить мышцы на теле или используйте для этого чуть надутые шарики.", "Вам нужно будет закрыть грудь ими.", "Вид доспехов был представлен в двух вариантах: желтые овальные очертания с черным символом летучей мыши внутри изображения или целиком черный символ летучей мыши и ничего вокруг него.", "Перчатки должны быть длиной до локтя и подходить по цвету к костюму летучей мыши, по бокам должны быть размещены три плавничка, ориентированные назад от Бэтмена.", "Плавнички должны быть жесткими.", "Это культовый желтый пояс с большим золотым символом-пряжкой Бэтмена, расположенный в центре с небольшими желтыми кармашками, где хранятся разные приспособления Бэтмена.", "Вероятнее всего вы сможете найти виниловый желтый пояс в магазинах « Гудвил» или «Армия спасения».", "Если в этих магазинах вы не найдете ничего подходящего, вы всегда можете поискать такой пояс в магазинах костюмов, где вполне вероятно, вы найдете желтый пояс Бэтмена.", "Приложите усилие при выборе оснащения такого, как Бэт-монитор (черная рация), Бэт-манжет (манжет на руку с разбрызгивателем черной краски), Бэт-лассо (черная альпийская веревка), Бэт-прокладчик маршрута (что-нибудь черное с мигающими красными или голубыми лед огоньками), Бэт-бумеранг (вы можете найти что-то подобное там, где продаются новинки бумерангов, покрашенные в черный или желтый цвет), и т.д.", "Плащ должен быть длиной до пола со ступенчатыми концами и голубой подкладкой.", "Концы плаща должны напоминать крылья летучей мыши.", "Обувь должна быть до колена.", "На обуви не должно быть никакой шнуровки или ремешков.", "У Бэтмена нет времени возиться с застежками.", "Примерьте к костюму целиком черные резиновые сапоги.", "Сшейте или купите черную маску из ткани с ушками, которые выдаются на верхней части вашей головы.", "Нос на маске должен быть жестким, заострённым (пирамидальной формы).", "Рот и подбородок должны быть открыты, а прорези для глаз должны быть миндалевидной формы только для того, чтобы смотреть через них." ]

[ "Unlike the Dark Knight's suit, the Batman of the Detective Comics days is a lot simpler.", "Here's how to make one.", "Start with full-body pant suit or unitard.", "It should be neutral or slightly bluish-gray, with long sleeves.", "Unless you're already ripped, it should fitted loosely so that you can pad.", "You can find them at stores that sell ballet clothing, or if you will be spending time outside when the weather is colder, you can go for neoprene body suit like those that divers, surfers, and paddlers use.", "Don't worry about getting a unitard if you can't find one—the utility belt will make the suit look continuous.", "Do make sure your pants are not loose at the bottom—they need to tuck into your boots.", "Not boxers.", "Batman is an outsider, he has no problem wearing his underwear on the outside of his gray suit.", "So find a pair that has nothing written on them.", "Dark blue will also work, depending on the bat-era you are trying to emulate.", "Use shoulder pads that you can get from a fabric store to add muscles to your body to fill out the suit, or use balloons partially inflated.", "It will need to cover the center of your chest.", "The look of the crest has been interpreted two different ways: A yellow sideways oval with all black \"bat\" symbol on the inside OR an all-black \"bat\" symbol without anything around it.", "The gloves should be elbow length, should match the color of your Bat-briefs, and should have three fins attached to the sides.", "These fins should be stiff and angling backwards towards Batman.", "This is the iconic yellow belt with a large gold Batman symbol on the front and small square yellow pockets that house Batman's gadgets.", "You can probably find a vinyl yellow belt at Goodwill or Salvation Army.", "Barring that, there's always the costume store, which may have a yellow Bat Utility Belt.", "Go the extra mile and try adding utilities such as a Bat-monitor (walkie-talkie), Bat-cuffs, a Bat-lasso, a Bat-Tracer (anything with a blinking LED), Batarangs (anywhere that sells novelty boomerangs, painted black or yellow), etc. \"", "You should have a floor length black cape with jagged edges and blue lining.", "The edges should be reminiscent of bat wings.", "These should come up just below the knee.", "There shouldn't be any sort of lace or strap on the boots.", "Batman doesn't have time to deal with that.", "Try all black rain boots.", "Create a black fabric mask with pointed ears that extend from top sides of your head.", "You should have a pointy (pyramid-like) nose.", "The mouth and chin should be completely exposed and the eyes should have almond shaped holes for visibility purposes." ]

[ "Вы устанавливаете эти границы, чтобы защитить себя.", "У вас должны быть эмоциональные, умственные, физические и сексуальные границы.", "Они могут быть установлены благодаря воспитанию родителей по мере вашего развития, или вы можете поставить их сами, благодаря людям, которые вас окружают, у которых есть свои собственные границы.", "Если у вас проблемы с организацией своего времени, если вам не удается контролировать свои привычки или эмоции, возможно, вы неправильно установили ограничения.", "Если вы чувствуете, что вас переполняют чужие чувства, что другие люди слишком сильно влияют на ваше самовосприятие, возможно, вам нужно установить новые границы.", "Если вы часто соглашаетесь выполнять то, что вам совсем не хочется – установите границы.", "Обратите внимание на свои чувства.", "Вы чувствуете, что что-то идет не так?", "У вас есть неприятное ощущение в животе или груди?", "Это может указывать на то, что вам нужно установить новые ограничения.", "Когда вы знаете, чего хотите или не хотите – действуйте.", "Установите ограничения сами для себя: составьте ежедневный график, отказывайтесь воспринимать любые оскорбления.", "Установите границы с другими: не участвуйте в спорах, не подвергайтесь давлению со стороны окружающих, не позволяйте людям выплескивать на вас свои эмоции.", "Скажите: «нет», когда вас просят сделать что-то, что вам совсем не хочется.", "Выберите тех, с кем будете обсуждать свою жизнь.", "Если у вас есть родители, друзья и партнер, которые постоянно пытаются вас контролировать, не провоцируйте их, рассказывая слишком много о своей жизни.", "Объясните, что вы будете обсуждать с ними что-то, если они не будут давать вам советы и указания.", "Если вам нужно установить границы с кем-то, вам нужно уметь общаться с этим человеком, не заботясь о его реакции.", "Отсюда пойдет эмоциональное ограничение.", "Перед тем, как общаться с кем-то, напомните себе, что вы не несете ответственность за то, что чувствует этот человек.", "Вы имеете право установить ограничение.", "Вы можете установить ограничение на общение, сказав об этом, а также с помощью невербальных знаков.", "Вот простой пример: если вы хотите, чтобы кто-то оставил вас в покое, вы можете встать, посмотреть человеку в глаза и прямо сказать: «Сейчас мне нужно побыть одному».", "Вы можете столкнуться с недовольством тех, кто привык, что вы реагируете на их просьбы положительно.", "Придерживайтесь своих убеждений.", "Не стоит идти на компромисс.", "Если вас обвиняют в отстранении и невнимании, скажите: «Я люблю вас.", "Но не хорошо было бы притворяться, что я хочу сделать что-то, что мне на самом деле не нравится».", "Например, если вы устанавливаете границы с пожилыми родителями, о которых вы заботитесь, но которые вас периодически оскорбляют, родители перестанут себя так вести, как только они поймут, что вы больше не намерены терпеть их поведение.", "Постарайтесь подготовиться к тому, что ваши границы не всегда будут уважать.", "Если вы не можете установить ограничение на общение с кем-то, или если вы установили границы, но другие не уважают их, возьмите это на себя.", "Подумайте о последствиях нарушения ваших границ.", "Скажите: «Если ты начнешь обзываться, я выйду из комнаты.", "Если ты возьмешь мой телефон, мне будет не комфортно, и я выскажу тебе все, что думаю по этому поводу».", "Если кто-то вас оскорбляет или не может контролировать свой гнев, установите границы и прекратите общение.", "Обеспечьте себе столько пространства, сколько вам нужно.", "Если вы чувствуете, что нарастает ссора, уйдите.", "Установите физический барьер, чтобы никто не нарушил ваше личное пространство.", "Например, установите пароль на компьютер или на телефон.", "Если вы ухаживаете за родителями, но они не уважают ваши границы, попытайтесь нанять кого-то, кто смог бы заботиться о ваших родителях до тех пор, пока вы не успокоитесь и не придете к компромиссу." ]

[ "Boundaries are the restrictions you set to protect yourself.", "You have emotional, mental, physical, and sexual boundaries.", "They can be learned from parents as you grow up, or you can acquire them by hanging around people who have their own set of healthy boundaries.", "If you are having trouble managing your time, habits, or your emotions, you may have poor boundaries.", "If you feel overwhelmed by the feelings of others, or feel that your self-image comes entirely from other people, you need to attend to your boundaries.", "If you often say \"yes\" to things you don't want to do, set boundaries.", "Pay attention to your senses.", "Do you feel something is wrong?", "Do you have an unpleasant sensation in your stomach or chest?", "This may indicate that a boundary wants to be asserted.", "When you know what you want, or don't want, act.", "Set boundaries for yourself: a daily schedule, a refusal to accept insults.", "Set boundaries with others: space from arguments, a refusal to give in to pressure, a refusal to let others put their emotions on you.", "Say \"no\" when asked to do something you don't want to do.", "Choose with whom you discuss your life.", "If you have a parent, friend, or partner who is controlling, don't give them fodder by sharing information with them.", "Say you will only discuss a topic if you are given no advice (and no orders).", "When you need to establish a boundary with someone, you need to be able to communicate without worrying overmuch about their reaction.", "This is where emotional detachment comes in.", "Before you communicate, remind yourself that you are not responsible for how they feel.", "You have a right to set boundaries.", "You can communicate boundaries verbally or non-verbally.", "As a simple example, when you need someone to give you space, you might stand up, look the person in the eye, and directly state, \"I need some space right now.\"", "You may encounter initial resistance from those who are used to getting the reaction they want from you.", "Hold on to your convictions.", "Do not compromise a boundary.", "If you are accused of being withholding or unloving, say \"I am being loving.", "It wouldn’t be loving of me to pretend I want something I don't.\"", "For example, if you set boundaries with an elderly parent you care for who is verbally abusive to you, your parent may stop that behavior once he or she sees that you will not tolerate it.", "Detach emotionally from the expectation that your boundaries will be respected.", "If you are unable to communicate boundaries to someone, or if you communicate boundaries and they are not respected, take charge of them.", "Set consequences for violated boundaries: say \"if you call me names, I will leave the room.", "If you go through my phone, I will feel violated and I will tell you exactly how I feel.\"", "If someone in your life is abusive or unable to control his or her own anger, enact your boundaries without communication.", "Take the space you want.", "Leave if a confrontation is brewing.", "Put up physical barriers to things you don't want to be violated.", "Set a password on your computer and phone, for instance.", "If you are a caretaker for a parent who won't respect your boundaries, try hiring someone else to take care of your parent until both of you can calm down and reach a better understanding." ]

[ "Скорее всего, даже мысли о таком разговоре заставляют вас нервничать, однако это единственный способ узнать наверняка, изменяют ли вам.", "Объясните, что вам небезразличны отношения и что вы волнуетесь, потому что что-то идет не так.", "Потом поделитесь своими подозрениями по поводу измены и поясните, почему вы так думаете.", "Можно сказать: «Я очень люблю тебя и хочу, чтобы мы были вместе.", "В последнее время я переживаю, что наши отношения меняются.", "Я заметил, что ты не такая ласковая, исчезаешь на несколько часов и больше внимания уделяешь своей внешности.", "Мне кажется, что ты мне изменяешь».", "Скорее всего, она рассердится, когда вы поднимете эту тему, независимо от того, справедливы ли ваши подозрения.", "Заверьте ее, что вы пытаетесь помочь вашим отношениям и заслуживаете правды.", "Потом дайте ей шанс объяснить, что происходит.", "Можно сказать: «Я вижу, что ты взволнована, но я не для этого начал разговор.", "Я хочу сделать наши отношения лучше, но мне нужно знать правду».", "ее версию истории.", "Возможно, у ее поведения есть вполне уважительная причина, поэтому дайте девушке шанс все объяснить.", "Не перебивайте ее и поощряйте ее говорить все, что она хочет сказать.", "Кроме того, перефразируйте ее слова, чтобы она знала, что вы ее слушаете.", "Скажите: «Похоже, ты сомневаешься в наших отношениях», — или: «Похоже, у тебя просто было больше дел, чем я думал».", "Понять, что человек лжет, очень нелегко, однако есть несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.", "Во-первых, подумайте, как она обычно ведет себя при общении с вами.", "Потом поищите различия в том, как она общается с вами, когда вы спрашиваете ее об измене.", "Вот несколько признаков возможной лжи: Ее язык тела внезапно меняется, когда вы спрашиваете об измене.", "Она начинает дергаться, ерзать или отстраняться.", "Она начинает говорить более длинными и запутанными предложениями.", "Она отводит взгляд.", "Выражение ее лица меняется.", "Она краснеет, кусает губы, раздувает ноздри или потеет.", "Она начинает говорить быстрее или медленнее, и ее тон меняется.", "Независимо от того, сознается ли девушка в измене или нет, вам нужно понять, стоит ли держаться за эти отношения.", "Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях, поэтому подумайте, можете ли вы доверять своей любимой.", "Потом решите, хотите ли вы работать над сохранением отношений или желаетезавершить их.", ".", "Если она признается в измене, спросите себя, сможете ли вы с этим справиться.", "Если нет, возможно, вам лучше двигаться дальше.", "Подумайте о том, чтобы попросить девушку поработать над отношениями вместе с вами.", "Если она проявляет интерес к спасению отношений, возможно, стоит попытаться все наладить." ]

[ "You’re probably really nervous about talking to your girlfriend, but it’s the only way to know for sure if she’s cheating.", "Explain that you care about your relationship and are worried that something is wrong.", "Then, say that you think she might be cheating and why you suspect that.", "You might say, “I really love you and want to have a future together.", "Lately, I’ve been worried that our relationship might be changing.", "I’ve noticed that you aren’t as affectionate, disappear for hours at a time, and are spending more time on your appearance.", "These behaviors have me worried that you’re cheating.” She’ll likely get upset when you bring up the topic of cheating, whether she is or isn’t.", "Reassure her that you’re trying to help your relationship and deserve the truth.", "Then, give her a chance to explain what’s going on.", "You could say, “I see that you’re upset, and that’s not my intention.", "I want to make things better for us, but I need to know the truth.” to her side of the story.", "There may be a perfectly valid reason for her behavior, so give her a chance to explain.", "Don’t interrupt her while she’s talking and encourage her to say all she needs to say.", "Additionally, paraphrase what she said so she knows you were listening.", "Say, “It sounds like you’ve been questioning our relationship,” or “It sounds like you’ve just had more things on your plate than I realized.” It's really hard to tell when someone is lying, but there are a few signs you can look for.", "First, consider how she normally acts in a conversation with you.", "Then, look for differences in the way she's talking to you when you ask her about cheating.", "Here are some indications that she might be telling a lie: Her body language suddenly changes when you ask her about cheating.", "She starts squirming, fidgeting, or pulling away.", "Her sentence structure changes to longer, more confusing sentences.", "She breaks eye contact.", "Her facial expression changes.", "She blushes, bites her lip, flares her nostrils, or sweats.", "She talks either faster or slower and her tone changes.", "Whether or not she admits to cheating, you need to figure out if this relationship is what’s best for you.", "You deserve to feel secure in your relationship, so think about whether or not you feel like you can trust her.", "Then, decide if you want to work on the relationship or end it.", "If she admits to cheating, ask yourself if that’s something you can get over.", "If it’s not, it might be best to move on.", "Consider asking your girlfriend to work on things with you.", "If she shows an interest in saving your relationship, it might be worth trying to make things work." ]

[ "Если вы пришли домой с концерта или из клуба, и ваши уши не перестают звенеть, это из-за повреждения маленьких волосков в улитке, что вызывает воспаление и стимуляцию нервов.", "Ваш мозг интерпретирует это воспаление как постоянный звон или жужжание, а этот способ может убрать этот раздражающий звук.", "Закройте уши ладонями.", "Пальцы должны быть направлены назад и опираться на заднюю часть черепа.", "Направьте средние пальцы на встречу друг к другу.", "Положите указательные пальцы на средние.", "Резким движением переместите указательные пальцы со средних на заднюю часть черепа.", "Это будет звучать как барабанный бой.", "Так как пальцы будут ударять по черепу, звук будет достаточно громким.", "Это нормально.", "Постучите пальцами по черепу 40–50 раз.", "Проверьте, прошел ли звон в ушах.", "Звон в ушах, вызванный громкими звуками, обычно проходит через несколько часов.", "Отвлекитесь, расслабьтесь и держитесь подальше от всего, что может усугубить симптомы.", "Если звон не пройдет через 24 часа, обратитесь за дальнейшим лечением к врачу.", "Если вы снова и снова сталкиваетесь с громким звуком, тиннитус может возвращаться.", "Если вам часто приходится бывать в шумных местах, позаботьтесь о защите для ушей.", "Приобретите беруши или защитные наушники, закрывающие ушную раковину." ]

[ "If you're coming home from a concert or a club, and your ears won't stop ringing, it's because you've damaged some of the little hairs in your cochlea, which causes inflammation and stimulation of nerves.", "Your brain interprets this inflammation as constant ringing or buzzing, and this trick can help make that annoying sound go away.", "Cover your ears with your palms.", "Your fingers should be pointed back and resting on the back of your skull.", "Point your middle fingers toward each other at the very back of your skull.", "Rest your index fingers on top of your middle fingers.", "Using a snapping motion, flip your index fingers down off your middle fingers and onto the back of the skull.", "This motion will sound like the beating of drums.", "Because the fingers will also hit your skull, the noise may be quite loud.", "This is normal.", "Continue snapping your fingers onto the back of your skull 40 to 50 times.", "After 40 or 50 times, see if the ringing has subsided.", "Ringing in the ears that is caused by exposure to loud noises usually goes away after a few hours.", "Take your mind off it by resting and staying away from anything that might exacerbate the symptoms.", "If the ringing doesn't go away after 24 hours, visit the doctor for further treatment.", "Being exposed to loud noises over and over again can lead to recurring episodes of tinnitus.", "If you are often exposed to loud noises in your environment, make sure to wear ear protection.", "Get some foam earplugs that fit in your ears or get a pair of over-the-ear ear protectors." ]

[ "Его можно купить на рынке морепродуктов или в специализированных азиатских магазинах.", "В первую очередь необходимо сварить осьминога.", "Его нужно опустить в кипящую жидкость – воду или бульон.", "Каждые 300 грамм осьминога должны кипеть около 13 минут.", "Дайте осьминогу остыть в той жидкости, в который вы его варили.", "Затем с охлажденного осьминога снимают кожу, стирая ее бумажным полотенцем.", "Она должна отходить легко.", "Подсушите очищенного осьминога с каждой стороны на сковороде или гриле в течение 8 минут.", "Тонко нарезанного осьминога необходимо обжаривать по 2 минуты с каждой из сторон.", "Это нужно делать на разделочной доске при помощи острого ножа.", "Для рецепта вам понадобится 100-150 грамм отварного осьминога, но количество может изменяться в зависимости от ваших предпочтений.", "Нарежьте осьминога на небольшие кусочки.", "В большинстве рецептов указано, что кусочки должны быть шириной в 1 сантиметр.", "Кусочки осьминога должны быть небольшими, чтобы можно было разместить несколько штук в каждом шарике такояки.", "Отставьте нарезанного осьминога в отдельной большой миске.", "Они должны быть мелко покрошены.", "Для этого рецепта вам понадобится примерно ¼ стакана хлопьев.", "Хлопья можно растолочь в ступке.", "Насыпьте хлопья в ступку и разотрите их пестиком, надавливая с усилием.", "В качестве альтернативы можно использовать электрическую дробилку для специй.", "К ним относятся: 1 стакан муки, 1 чайная ложка чайного гриба и 1 чайная ложка разрыхлителя.", "Смешайте эти ингредиенты в стеклянной миске среднего размера.", "Взбейте сухие ингредиенты, чтобы у вас была возможность равномерно их смешать.", "Если вы не смешаете их должным образом, в тесте могут оказаться комочки разрыхлителя.", "Это может привести к появлению неприятного вкуса у кляра.", "Убедитесь, что смесь получилась однородная.", "Добавьте яичную смесь к сухим ингредиентам.", "С помощью венчика перемешайте смесь.", "Взбивайте до тех пор, пока яйцо не смешается равномерно с сухими ингредиентами.", "Взбивайте смесь, чтобы получить консистенцию жидкого кляра.", "Кляр должен иметь консистенцию теста для блинов.", "Если кляр получился слишком жидким, добавьте небольшое количество муки и тщательно взбейте.", "Если кляр получился слишком густым, добавьте небольшое количество бульона даси и снова перемешайте." ]

[ "You can purchase octopus at seafood markets or specialty Asian stores.", "First, you will need to poach the octopus.", "This means you will submerge the octopus in a poaching liquid such as water or stock.", "Poach for about 13 minutes per pound.", "Let the octopus cool in the poaching liquid.", "Once cool, remove the skin by rubbing it with a paper towel.", "It should come away easily.", "Sear the outside of the skinned octopus in a skillet or grill for about 8 minutes per side.", "If sliced thin, only sear the octopus for 2 minutes per side.", "You will need to do this with a sharp knife on a cutting board.", "This recipe calls for 3.5-5 ounces of cooked octopus but this amount may vary according to your tastes.", "Cut the octopus into small pieces.", "Most recipes call for 1/2 inch cubes of octopus.", "The chunks of octopus need to be small so several can fit into each piece of takoyaki.", "Set aside in a large bowl.", "They will need to be ground into a fine consistency.", "This recipe uses about 1/4 cup of the flakes.", "You can do this using a mortar and pestle.", "Place the flakes into the mortar and grind them with the pestle by scraping and pushing against the mortar.", "Alternatively, you can use an electric spice grinder.", "These include: 1 cup of all purpose flour, 1 teaspoon of kombucha, and 1 tsp baking powder.", "Put all of these in a medium sized glass bowl.", "Whisk together the dry ingredients to make sure they are evenly mixed.", "If you do not adequately mix the dry ingredients you can get clumps of baking powder in the batter.", "This can cause parts of your batter to have an unpleasant taste.", "Make sure this is evenly whisked.", "Add the egg mixture to the dry ingredients.", "Use a whisk to stir the mixture.", "Whisk until the egg is evenly mixed into the dry ingredients.", "Whisk as you do so to make a smooth batter.", "The batter should be about the thickness and consistency of pancake batter.", "If the batter appears too thin, add a small amount of flour and whisk thoroughly.", "If the batter appears too thick, add a small amount of dashi stock and mix." ]

[ "Возможно, вас это удивит, но бойцовая рыбка способна узнавать человека.", "Петушки могут даже привязываться к своим хозяевам.", "Если вы будете проводить много времени рядом со своей рыбкой, она с большей вероятностью начнет вас узнавать.", "Это будет содействовать ее обучению.", "Если вы только что приобрели петушка, дайте ему минимум неделю на то, чтобы вас запомнить.", "О том, что бойцовая рыбка готова к дальнейшему обучению, вы узнаете, когда она начнет сама подплывать к вам поближе, если вдруг увидит.", "Проверьте, что окраска петушка яркая и сочная.", "Его плавники не должны иметь разрывов и дырок.", "Чешуя должна плотно прилегать к телу.", "Рыбка не должна быть вялой, наоборот, она должна достаточно быстро плавать.", "Наличие пузырьков воздуха на поверхности воды в аквариуме может являться признаком того, что ваша рыбка чувствует себя хорошо.", "Если вы решили заняться дрессировкой петушка, рыбка должна быть в оптимальном состоянии.", "Купите для рыбки угощение, например, в виде морожено-сушеного мотыля.", "Это достаточно хорошее лакомство для дрессировки, так как его легко разламывать на мелкие кусочки.", "Петушки также с удовольствием едят трубочника и дафнию (мелких ракообразных).", "Несмотря на всю пользу применения лакомства для дрессировки, перекармливать петушков опасно.", "Полностью выросший взрослый самец бойцовой рыбки за одно кормление должен съедать не более двух-трех гранул специализированного корма или же трех-четырех личинок мотыля.", "Кормить рыбку следует два раза в день.", "Если вы видите, что тело рыбки заметно раздалось, необходимо уменьшить объемы кормления.", "Возможно, у нее наблюдается запор.", "Чтобы диагностировать запор, необходимо взглянуть на живот рыбы сбоку.", "Если он набух, скорее всего, имеет место именно запор.", "В таком случае также можно заметить недостаточно частое испражнение рыбы.", "Если у вашего петушка возник запор, не кормите его пару дней.", "Затем дайте ему кусочек мякоти зеленого горошка (без кожицы).", "Размер кусочка должен примерно равняться размеру глаза рыбы.", "Обязательно разморозьте мороженый горошек, прежде чем угощать им рыбку.", "Прежде чем приступать к работе с рыбкой или приближаться к ее аквариуму, вымойте руки.", "Воспользуйтесь для этого горячей водой, но не используйте мыло — оно может оказаться токсичным для рыб.", "После завершения занятия с рыбкой вымойте руки с мылом.", "Легонько постучите по стеклу аквариума и посмотрите, обратит ли рыбка внимание на вашу руку.", "Если этого не произошло, дайте ей половинку мотыля или иного лакомства, чтобы привлечь внимание.", "Как только рыбка сконцентрируется на вашей руке, а ее жабры начнут быстро шевелиться, можно приступать к уроку.", "Не стучите по стеклу слишком сильно или очень часто — это может вызвать у рыбки шок." ]

[ "Although it might surprise you, betta fish can recognize you.", "They actually can become attached to their owners.", "If you spend time near your fish, she is more likely to recognize you.", "This will help in training.", "If you have just acquired your betta, give it at least a week to recognize you.", "You will know that your betta is ready if he or she starts swimming towards you if he/she sees you.", "Make sure your fish's color is bright and clear.", "Her fins should have no tears or holes.", "The scales should be smooth.", "Your fish should not move in a sluggish manner.", "Instead, she should swim quickly.", "Bubbles on the water's surface are a good sign that your betta is doing well.", "If you want to train your betta, she needs to be in top condition.", "Purchase snacks like freeze-dried bloodworms for your pet.", "These are good training treats because they are breakable and small.", "Betta also eat tubifex worms, mosquito larvae, and daphnia (small crustaceans).", "While treats and food are great for training, overfeeding your betta is dangerous.", "A full-grown adult male betta should eat maximally two to three pellets or three to four bloodworms per feeding.", "He should be fed twice daily.", "If your fish's body is swollen, cutback feeding.", "She could be constipated.", "You can detect constipation by looking at the fish's digestive area from the side.", "If it is swollen, she likely is constipated.", "You also might notice a lack of defecation.", "If this happens, do not feed her for two days.", "Then feed her a piece of the inside of a pea (not the skin).", "The piece should be the size of her eyeball.", "Be sure to thaw frozen food before use.", "Before you work with your fish or are near her tank, wash your hands.", "Use hot water but do not use soap.", "Soap can be toxic for fish.", "When you finish a training session, wash your hands with soap.", "Softly tap on the glass and see if she looks at your hand.", "If not, give her half a worm or a treat to get her attention.", "Once she focuses on your hand and her gills move quickly, you can begin training.", "Do not tap very hard or hit the tank repeatedly.", "You will shock your fish." ]

[ "Объясните им преимущества повторной переработки материалов, экономии электроэнергии и выбора экологичных видов транспорта.", "Обращайтесь к ним, как к людям, являющимся родителями, старшими братьями, тетями или дядями.", "Если они не считают себя защитниками окружающей среды, попросите их принять эти меры ради того, чтобы у их детей было нормальное будущее.", "На отправку соответствующего письма представителю городской, муниципальной или государственной власти уйдет всего пара минут, но зачем на этом останавливаться?", "Попробуйте получить слово и озвучить свои опасения по вопросам экологии на открытом заседании горсовета, в общественных слушаниях или на собрании школьного совета.", "Попытайтесь оформить запрос депутату от вашего региона, почему было принято решение увеличить добычу нефти.", "Внесите предложение в горсовет об организации автобусного или монорельсового общественного транспорта.", "Попросите школу ввести запрет на стоянку автотранспорта с включенным двигателем на территории школы.", "Поищите в сети общественные движения, призывающие корпорации отозвать свои инвестиции в добывающие проекты и прочие предприятия, занимающиеся переработкой ископаемых видов топлива.", "Например, инвесторами могут выступать банки, банковские структуры и пенсионные фонды.", "Если банк вашей компании инвестирует средства в такие проекты, можно сообщить его руководству, что вы собираетесь перейти на обслуживание в другом более ответственном (в экологическом плане) банке, если они не пересмотрят свою политику инвестиций." ]

[ "Educate them on the benefits of recycling, conserving energy, and eco-friendly transportation options.", "Appeal to their concerns as parents, older siblings, or aunts/uncles.", "If they don't consider themselves environmentalists, ask them to take these measures so that the children in their lives will have a decent future.", "A great way to spread information is by going door-to-door.", "If you want to hand out pamphlets, make sure that you use recycled paper.", "Consider hosting a meeting or presentation at a community center so that you can educate a bunch of people at once.", "It only takes two minutes to send an email to your state and national representatives, but why stop there?", "Attend town hall, city council, and school board meetings to voice your concerns in public.", "Ask your senator/representative/MP why they voted to expand oil drilling.", "Tell your city council you'd like to see a bus or light rail system.", "Ask your school board to adopt an anti-idling policy on school grounds.", "If you are still a kid, consider talking to your school principal or student council.", "They may find solutions for saving energy and paper.", "Search online for organizations urging corporations to divest (remove their money) from pipelines and other fossil-fuel projects.", "This includes banks, credit card companies, and boards overseeing pensions.", "For example, if your bank or credit card company funds these projects, tell them you will do business with more responsible companies if they don't divest." ]

[ "Исследования показывают, что люди, спящие на животе, видят во сне, как их связывают, душат и подобные кошмарные сцены.", "Обратите внимание, что такая поза также повышает шанс увидеть эротический сон, поэтому вы можете не достичь желаемого эффекта.", "Если вы не можете заснуть, лежа на животе, лежите на спине, а затем перевернитесь на левый бок – так вы наверняка увидите кошмарный сон.", "Считается, что острая, соленая и жирная пища приводит к кошмарным сновидениям, однако мнение ученых расходится по этому вопросу.", "Некоторые утверждают, что нарушение цикла сна может привести к уменьшению числа сновидений и ночных кошмаров.", "Другие полагают, что такие продукты приводят к увеличению числа сновидений, по крайней мере, у некоторых людей.", "Посмотрите фильм ужасов, поиграйте в страшную видео-игру или прочитайте рассказ о привидениях.", "Если вы боитесь чего-то определенного, подумайте об этом или посмотрите на это (на картинке).", "Здесь не переусердствуйте – напугав себя слишком сильно, вы вряд ли быстро заснете.", "Связь между витамином В и сновидениями плохо изучена, но многие люди считают, что этот витамин либо усиливает сам процесс сновидений, либо улучшает запоминаемость снов.", "Суточная доза витамина В не должна превышать 60 мг для детей в возрасте 9-13 лет; 80 мг для подростков в возрасте 14-18 лет; 100 мг для взрослых людей от 19 лет и старше.", "По крайней мере одно исследование поддерживает тот факт, что мелатонин усиливает сновидения, особенно если они связаны с различными трансформациями.", "Мелатонин обычно принимается в дозах 1-20 мг, и он редко вызывает проблемы со здоровьем.", "Тем не менее, мелатонин не рекомендуется принимать беременным женщинам и аллергикам (лучше проконсультируйтесь с врачом).", "Кофеин, алкоголь и никотин в умеренных количествах могут нарушить цикл вашего сна, что приведет к ночным кошмарам.", "Тем не менее, чрезмерное потребление указанных веществ может привести к серьезному нарушению цикла вашего сна; уменьшите потребление таких веществ, если вы испытываете трудности с засыпанием, если вы часто просыпаетесь в течение ночи или если вы чувствуете усталость после пробуждения.", "Это признаки беспокойного сна, при котором число сновидений минимально.", "Если вы редко употребляете или вообще не употребляете указанные вещества, то не стоит начинать употреблять их только для того, чтобы вызвать кошмарный сон." ]

[ "A study from Hong Kong Shue Yan University shows that people who sleep face down are more likely to have dreams about being tied up, smothered, and other nightmarish themes.", "Note that this may also increase the likelihood of erotic or sexual dreams, so you may not receive the desired effect.", "If you cannot get to sleep on your stomach, the next most \"nightmarish\" sleeping position may be lying on your back, followed by lying on your left side.", "While eating spicy, salty, or fatty foods are commonly believed to cause nightmares, scientists are divided over the exact effect of these substances.", "Some argue that the disruption of your sleep cycle may even slow down the onset of dreaming, potentially resulting in fewer dreams or nightmares.", "Others think they may increase dream intensity, at least in some people, and suggest that each person pay attention to his own body's response.", "Try watching a horror movie, playing a scary video game, or reading ghost stories before bed.", "If you have a specific fear or anxiety, look at images of it or simply lie in bed imagining a \"nightmare scenario.\"", "Aim to make yourself only slightly scared or anxious.", "If you are terrified out of your wits, you are unlikely to fall asleep in the first place.", "While the effect of vitamin B6 on dreams is not thoroughly studied, many people swear by its ability to increase the vividness of dreams.", "One study suggests that it may be effective, either due to an effect on the dreaming process itself, or an enhancement of your ability to remember dreams.", "Including vitamin B6 from both food and supplements, daily intake should not exceed 60 mg for children 9–13 years old; 80 mg for teenagers 14–18 years old; or 100 mg for adults 19 years or older.", "Some people report having more vivid or bizarre dreams when taking melatonin, which may give you a new dream experience even if they are not outright nightmares.", "At least one study supports this idea, suggesting that dreams involving transformations are especially likely to occur under melatonin.", "Melatonin is typically taken in doses of 1–20mg, and rarely causes health problems.", "However, due to interactions with other medications, possible negative effects during pregnancy, and the chance of an allergic reaction, you may wish to consult a doctor before taking melatonin.", "Caffeine, alcohol, and nicotine can all disrupt your sleep cycle.", "This can potentially cause nightmares if taken in small quantities.", "However, ingesting any of these substances in too large a quantity can disrupt your sleep too much.", "Reduce your intake of these substances if you have difficulty falling asleep in the first place, if you wake up repeatedly in the night, or if you feel tired after waking up.", "These are all signs that you may be getting less restful sleep, which may reduce the amount you dream.", "If you rarely or never consume these substances, the effect is likely to be more potent than you expect.", "It is not recommended that you begin taking these drugs solely to induce nightmares." ]

[ "Если вам будет предложено войти в учетную запись Google, сделайте это.", "После этого появится список листов.", "Нажмите на каждую опцию, чтобы просмотреть лист.", "Все опции начинаются с 4-значного номера, который соответствует продукту Avery.", "Если вы хотите распечатать фирменную этикетку с адресами от Avery, сверьтесь с упаковкой, чтобы найти нужный номер.", "Если вы используете другую марку этикеток, найдите опцию, которая лучше всего соответствует вашему листу.", "Информация о листе появится в правой части документа.", "Вам нужно будет добавить каждый заголовок столбца из списка адресов в соответствующую строку в поле, посередине документа.", "Для этого нажмите на каждое название столбца в колонке справа (в информации о листе), пока они все не появятся в документе.", "Убедитесь, что каждый заголовок столбца находится в своем ряду, иначе адрес будет распечатан в одну линию.", "Таким образом, адреса будут занесены в документ и будут готовы к печати.", "После того, как вы объедините документы, на экране появится подтверждающее сообщение." ]

[ "If prompted to sign in to your Google account, sign in now.", "It’s at the top-left corner of the page.", "This creates a blank document.", "It’s in the menu bar at the top of the document.", "A list of sheet sizes will appear.", "Click each option to see a preview of the sheet.", "The options all begin with a 4-digit number that corresponds to an Avery product—if you’re printing to genuine Avery address stickers, refer to the packaging to find the correct sheet number.", "If you’re using a different brand of label sheets, find the option that best matches what you have.", "A list of spreadsheets will appear.", "Information about your sheet will appear on the right side of the document.", "You’ll need to add each of the column headers from the address list to its own line in the box at the center of the document.", "To add them, click each column header name in the right column (in the information about your spreadsheet) until all appear in the document.", "Make sure each column header name is on its own row or else the address will print as a single line.", "It’s at the bottom-right corner of Docs.", "This merges the addresses from the spreadsheet into the Google Doc, making it ready to print.", "When the merge is complete, a confirmation pop-up will appear." ]

[ "Этот способ подойдет как для футболок с воротником, так и без него." ]

[ "Use a table, the floor, or any other flat surface with enough room to fold and lay the T-shirt face down.", "A smooth surface will make it easier for you to fold your shirt without wrinkles.", "Keep the shirt face down when you fold it so any logo or image on the front will be visible when it’s folded.", "When you’re finished folding your T-shirts, arrange them in your drawer so the collar is standing up.", "Stack multiple T-shirts so they support each other and stand upright in your drawer or container.", "Storing your shirts vertically will allow you to utilize your storage space more efficiently." ]

[ "Возможно, вам хочется как можно быстрее сказать мужчине, что он вас обидел.", "Однако не торопитесь.", "Поразмышляйте над ситуацией и над тем, какие чувства вы испытываете.", "Эта ситуация повторяется уже не первый раз?", "Возможно, вы слишком остро отреагировали на его слова или поступки?", "Выделите достаточно времени на то, чтобы поразмышлять над ситуацией и своими чувствами.", "Изложите свои мысли и чувства в письменном виде.", "Установите таймер на 10 минут и записывайте все, что приходит вам в голову в связи с возникшей ситуацией.", "Хотя не стоит спешить с обсуждением ситуации, пока ваши чувства не поутихнут, не следует ждать слишком долго, иначе человек, который вас обидел, забудет о случившемся.", "Ведение дневника поможет вам определить проблемы ваших отношений.", "Выделите время, чтобы поразмышлять о точке зрения мужчины и о причине его поступка.", "Иногда люди могут обидеть случайно, а в некоторых случаях они делают это специально.", "Кроме того, очень часто на наши поступки влияют обстоятельства, в которых мы находимся.", "Поэтому проанализируйте жизнь человека, который вас обидел.", "Не стоит переживать о том, что попытки понять его точку зрения могут привести к оправданию его поведения.", "Благодаря этому вы сможете всего лишь понять его точку зрения лучше.", "Если ваши чувства были задеты недавно, выделите достаточно времени, чтобы справиться с болью.", "Благодаря этому вы сможете сохранять спокойствие и здраво оценивать ситуацию.", "Итак, заботьтесь о себе.", "В этом вам может помочь расслабляющая ванна, пополнение рациона питательными веществами, ведение дневника, общение с друзьями или просто времяпрепровождение на удобном диване в спокойной обстановке.", "Как только чувства поутихнут, расскажите о случившемся родственнику или другу, которому вы доверяете.", "Расскажите этим людям о том, что произошло.", "Затем выслушайте их мнение.", "Как они оценивают сложившуюся ситуацию?", "Реагируют ли они подобным образом?", "Они могут либо согласиться с вашей реакцией, либо сказать, что вы слишком остро отреагировали на ситуацию.", "Благодаря этому вы сможете посмотреть на ситуацию по-другому.", "Узнайте мнение людей, которые без предубеждения к вам относятся и могут объективно оценить ситуацию.", "Подумайте, о том, как может отреагировать мужчина на слова, что он вас обидел.", "Вспомните предыдущие ситуации и его реакцию на ваши слова.", "Вспомните, вел ли он себя как жертва или все отрицал и говорил, что он не обижал вас?", "Искренне ли он извинялся?", "Подумайте о том, как он реагировал ранее.", "Благодаря этому вы будете разумны в своих ожиданиях и сможете спокойно обсудить возникшую проблему.", "Также подумайте о том, чего вы хотите достичь, решая конфликт.", "Вы хотите услышать слова извинения или ожидаете изменений с его стороны?", "Будьте разумны в ожиданиях результата.", "Подумайте о том, чего вы ожидаете в конечном счете и сравните это с тем, какой может быть реакция мужчины.", "Будут ли удовлетворены ваши потребности, если вы пойдете на конфликт с этим человеком?", "Стоит ли делиться своими чувствами или это не принесет результата?", "Стоит ли вообще прилагать усилия?", "Все зависит от того, насколько вы цените отношения с этим человеком.", "Вы будете прилагать все усилия, чтобы решить конфликт, если мужчина, который вас обидел, очень важен для вас.", "Если мужчина, который причинил вам боль, является вашим супругом, другом или родственником, скорее всего, вам не удастся просто закрыть глаза на происходящее.", "Если этот человек случайный знакомый, разумнее забыть о случившемся и прекратить общение с этим человеком." ]

[ "Before you rush off to confront the man who hurt you, ponder the situation and your feelings about it.", "Has something like this happened before?", "Could you be over-reacting?", "Spend some time reflecting on the situation and your feelings.", "This may work better through a journaling or free-writing exercise.", "Set a timer for 10 minutes and write down everything that comes to mind about the situation.", "Although it’s smart to delay until you get your emotions under control, don’t wait too long, so that the other person doesn’t forget the offending situation.", "Regular journaling can help detect problematic patterns in your relationship.", "Take some time to think about the man’s point of view and why he may have done what he did.", "Sometimes people may hurt you on purpose and other times it’s purely an accident.", "People may also be affected by other stressful things going on in their lives, so take a moment to think about anything relevant the man is dealing with.", "Considering his point of view doesn’t excuse his behavior.", "It may simply help you understand the situation more fully.", "If you are hurting right now, take the time to address the hurt first.", "If you do this, you will come off as calm and clear-headed during the interaction.", "So, practice self-care.", "This may involve taking a relaxing bath, eating nourishing foods, writing in your journal, spending time with friends, or just vegging out on your sofa for an evening.", "Once you’ve gotten some distance from the hurtful experience, seek the input of a few trusted friends or loved ones.", "Tell this individuals about what happened.", "Then, get their feedback.", "How do they view the situation?", "Would they react similarly?", "They may be able to help you confirm that you were mistreated or see the situation in a new light.", "Get the opinion of people who aren't strongly biased for or against the person who hurt you.", "Think about how this person will react when you tell him he hurt you.", "You might use previous situations to determine what’s most likely to happen.", "For example, does he generally play the victim card or deny having hurt you?", "Does he apologize, but do so insincerely?", "Use what you know to set reasonable expectations about the impending confrontation.", "It can also be helpful to think about what you’re hoping to gain from the confrontation.", "The way you approach the conversation might change if you are looking for an apology vs. a change in behavior.", "Set reasonable expectations about your desired outcome.", "Consider what you are hoping to gain from the interaction, and then compare that to how you expect the person to react.", "Will your needs be met by confronting him?", "Is it worth the effort to share your feelings, but have them be undermined?", "Whether it’s worth the effort probably lies in how important the relationship is to you.", "If the person who hurt you is a spouse, friend, or relative, it may be impossible to sweep the situation under the rug.", "If the person is a casual acquaintance, you might simply distance yourself from him in the future rather than confronting him." ]

[ "Поверхностные чешуйки удаляются шампунями с салициловой кислотой или средствами с дегтем.", "Аналогично тому, как салициловая кислота помогает от псориаза на теле, так же она действует и кожу головы.", "И это не повредит вашим волосам.", "Распространенные по коже головы чешуйки могут быть удалены нанесением лосьона с флуоцинолоном (глюкокортикоидом) перед сном с последующим смыванием его утром.", "Эту процедуру следует повторять от 5 до 10 дней.", "Она удаляет чешуйки и останавливает воспаление.", "Попробуйте также применить и другие мази на ночь.", "Фенол, хлорид натрия и жидкий парафин могут быть нанесены перед сном и смыты утром.", "Горячие тюрбаны, пропитанные оливковым маслом, также помогут убрать очень толстый слой чешуек.", "Название говорит само за себя: следует покрыть голову оливковым маслом, обернуть одним или двумя влажными, горячими полотенцами.", "Оставьте их обернутыми вокруг головы на 30 минут.", "Вы можете повторять эту процедуру так часто, как захотите, или как порекомендует ваш врач.", "Стероидные средства и гели проникают сквозь волосы и чешуйки.", "Общеизвестными торговыми марками являются Кормакс, Luxiq, Лидекс, Temovate, Топицорт.", "Вы можете найти их в некоторых аптеках, через Интернет или через вашего врача." ]

[ "Superficial scales are removed with salicylic acid [T/Sal] or tar [T/Gel, Reme-T, Pentrax] shampoos.", "Just like salicylic acid can help the psoriasis on your skin, it can be effective on the scalp, too.", "And it won't damage your hair, either.", "Diffuse scalp scales can be removed with fluocinolone (Derma-Smoothe/FS) lotion at bedtime and washed out in the morning.", "This regimen should be repeated for 5 to 10 days.", "It removes the scales and controls inflammation.", "Try applying other ointments at bedtime, too.", "Phenol, sodium chloride and liquid paraffin (Baker P and S) can be applied at bedtime and washed out in the morning.", "Hot olive-oil turbans also help remove very thick scaling.", "They are just what they sound like – your scalp doused in olive oil, wrapped in one or two wet, hot towels.", "Leave them wrapped around your head for 30 minutes to fight psoriasis.", "You can repeat this treatment as often as you'd like or as often as your doctor recommends.", "Steroid solutions and gels penetrate through the hair and into the scales.", "Common brand names are Cormax, Luxiq, Lidex, Temovate, Topicort.", "They are available at certain pharmacies, online, or through your doctor." ]

[ "Подобно перекиси водорода, бензоилпероксид также обладает антибактериальным действием и помогает высушить лишнее кожное сало.", "Салициловая кислота помогает снизить воспаление и очистить поры, что позволяет уменьшить угревую сыпь или полностью избавиться от нее.", "И бензоилпероксид, и салициловая кислота содержатся в качестве основных ингредиентов в различных местных средствах для кожи (кремах, мазях и лосьонах), а также в очищающих препаратах, специально предназначенных для лечения угревой сыпи.", "В аптеках имеется множество самых разных средств, которые можно приобрести без рецепта.", "Первые серьезные результаты могут появиться только через 6–8 недель после начала лечения, поэтому наберитесь терпения.", "Если вы не заметите улучшений через 10 недель, подумайте о том, чтобы использовать другой способ.", "Лимонный сок одновременно действует как антибактериальное и отшелушивающее средство.", "Он не только убивает вызывающие угри бактерии, но и удаляет с лица лишнее кожное сало и отмершие клетки кожи.", "Кроме того, лимонный сок является натуральным отбеливающим средством и помогает со временем осветлить оставшиеся после угрей шрамы.", "Умойтесь так, как делаете это обычно, и с помощью ватного диска или шарика нанесите на пораженную угрями кожу 1–2 чайные ложки (5–10 миллилитров) чистого лимонного сока.", "Оставьте сок хотя бы на 30 минут.", "Если вы делаете это перед сном, можно просто дождаться, пока сок высохнет, и лечь спать.", "Если вы наносите лимонный сок днем, смойте его с лица холодной водой.", "Когда кожа лица высохнет, нанесите обычную дневную порцию увлажнителя для лица.", "С осторожностью пользуйтесь лимонным соком, если у вас открытые ранки, поскольку при нанесении на них он может вызвать жжение.", "Поскольку лимонный сок обладает осветляющим действием, его не следует использовать в том случае, если у вас темная кожа.", "Масло чайного дерева является натуральным антибактериальным средством, которое убивает вызывающие угри бактерии.", "Кроме того, оно мягче действует на кожу, чем многие другие средства с более высоким содержанием кислоты.", "Можно наносить 100-процентное чистое масло чайного дерева непосредственно на прыщи после того, как вы вымоете лицо, либо смешать его с гелем алоэ вера или медом, чтобы получить крем для лечения угрей.", "Сделайте свой собственный скраб для лица: смешайте ½ стакана (100 граммов) сахара, одну столовую ложку (15 миллилитров) меда, ¼ стакана (60 миллилитров) оливкового или кунжутного масла и 10 капель масла чайного дерева.", "Нанесите смесь на кожу лица и помассируйте лицо круговыми движениями в течение трех минут, чтобы отшелушить отмершие клетки.", "После этого смойте ее теплой водой.", "Для некоторых людей с угрями масло чайного дерева может слишком раздражать кожу, поэтому испытайте его на небольшом участке и не пользуйтесь им, если оно вызовет значительное раздражение.", "Пищевая сода является прекрасным натуральным отшелушивающим средством, к тому же она очень дешева.", "Можно смешать пищевую соду с теплой водой, чтобы получилась пастообразная масса, и нанести ее на на лицо в виде маски примерно на 15 минут.", "Прежде чем смывать маску, слегка помассируйте кожу, чтобы лучше удалить лишнее кожное сало и отмершие клетки.", "Можно также добавить чайную ложку (7 граммов) пищевой соды в очищающее средство для лица (без отшелушивающего эффекта), а затем использовать его при умывании.", "С пищевой содой моющее средство будет лучше отшелушивать кожу." ]

[ "Benzoyl peroxide is similar to hydrogen peroxide in that it can act as an antibacterial agent and it can help dry out excess oil on your skin.", "Salicylic acid helps reduce inflammation and unclog pores, which in turn helps reduce or eliminate pimples.", "Both benzoyl peroxide and salicylic acid can be found as the main active ingredient in topical skin treatments (i.e.", "creams or lotions) or cleansers designed specifically to treat acne.", "There are a large number of options available over-the-counter at your local drug store.", "It can take six to eight weeks before such treatments start to show serious results, so be patient.", "If you do not notice any difference after 10 weeks, consider trying something else.", "Lemon juice works as both an antibacterial agent and an exfoliant.", "It not only kills the bacteria that causes acne, but it help remove excess oil and dead skin from your face.", "Lemon juice can also act as a natural bleach and can help lighten acne scars over time.", "After you’ve washed your face using your normal daily routine, apply one to two teaspoons of pure lemon juice to the affected areas of your skin using a cotton pad or ball.", "Leave for at least 30 minutes.", "If you do this before bed, you can let the lemon juice dry and simply to go bed.", "If it’s during the day, rinse the lemon juice off your face with cold water.Apply your normal daily facial moisturizer when your face is dry.", "Be careful using lemon juice if you have open sores, as lemon juice can cause stinging if applied to open sores.", "Due to the skin lightening effects, you should not use lemon juice if you have naturally dark skin.", "Tea tree oil is a natural ingredient that works as an antibacterial to kill the bacteria that causes acne.", "It is also gentler on your skin that many other more acidic treatments.", "You can use 100% pure tea tree oil directly on pimples after you’ve washed your face, or you can mix it with either aloe vera gel or honey to create a cream that can be used for spot treatments.", "Make your very own facial scrub by mixing ½ cup of sugar, one tablespoon of honey, ¼ cup of olive or sesame oil and 10 drops of tea tree oil together.", "Once mixed you can apply it to your skin and scrub for three minutes to help exfoliate your skin, then rinse off with warm water.", "For some people with acne, tea tree oil can be too irritating, so try it out in a small area before using it all over, and stop using it if it causes significant irritation to your skin.", "Baking soda is a great natural exfoliant, and it is very inexpensive.", "You can mix baking soda with warm water until it forms a paste, and then apply the paste to your face like mask for up to 15 minutes.", "Before rinsing off the mask, make sure you very gently scrub it into your skin to help remove excess oil and dead skin cells.", "You can also add a teaspoon of baking soda to your non-exfoliating facial cleanser before washing your face.", "The baking soda will add exfoliation properties to your cleanser." ]

[ "Если на цветке появились сухие или увядшие листья, удалите их, осторожно за них потянув.", "Если высох весь стебель, обрежьте его чуть выше основания острыми ножницами.", "Чтобы предотвратить высыхание листьев, поднимите уровень влажности в помещении при помощи увлажнителя воздуха.", "Коричневые листья также являются признаком сухого воздуха.", "Желтые листья обычно являются признаком солнечного ожога или теплового удара.", "При первых признаках пожелтения переместите растение в более прохладное место, на которое падает меньше солнечных лучей.", "Чтобы противостоять сухости, поливайте растение или повысьте уровень влажности с помощью увлажнителя воздуха.", "Червецы являются одним из основных вредителей, поражающих орхидеи.", "Как только вы заметите этих крошечных насекомых, длина которых обычно составляет всего 0,5–0,8 миллиметра, немедленно разберитесь с ними, чтобы свести к минимуму ущерб для растения.", "Окуните ватный диск в медицинский спирт и протрите поверхность растения, чтобы убить насекомых.", "Через 1–2 дня повторите эту процедуру снова, чтобы удалить все желтоватые пятна на растении, которые на деле являются недавно вылупившимися червецами.", "Не используйте этанол или метанол, так как они могут навредить растению." ]

[ "If you spot dry or dead leaves on your plant, remove them by tugging at them gently.", "If an entire stem is dried out, use sharp scissors to remove it just above its base.", "Increase the humidity level of the room with a humidifier to prevent more leaves from drying out.", "Brown leaf tips are also a sign of dryness.", "Yellow leaves are usually a sign of sunburn or heat shock in orchids.", "If you see this symptom, move the plant to a cooler spot that gets less direct sunlight.", "To counteract any dryness, water the plant or increase the humidity level around it with a humidifier.", "Yellow leaves can also be caused by over-watering.", "Check your orchid's roots for rot.", "Mealybugs are one of the main pests affecting orchids.", "Once you spot these tiny insects, which are usually only 0.5–0.8 millimetres (0.020–0.031 in) long, remove them right away to minimize their damage to the plant.", "Dip a cotton ball in rubbing alcohol and rub it over the surface of the plant to kill and remove the bugs.", "After 1-2 days, repeat this process to remove any tiny yellowish spots you see on the plant, which are recently hatched mealybugs.", "Do not use other alcohols, like ethanol or methanol, as they will cause damage to the plant." ]

[ "Делайте это до тех пор, пока не будете знать ее, как свои пять пальцев.", "Так любое дополнение будет более заметным, как если бы кто-то внес коренные изменения в обстановку вашей спальной комнаты.", "Это не занимает много времени: просто уделяйте этому упражнению пару минут каждый день, когда ваш мозг ничем не загружен (например, во время поездки на автобусе или во время занятий спортом).", "Ее не обязательно делать больше, просто представьте более мелкие элементы в ней.", "Так у вас будет больше предметов, с которыми можно проводить ассоциации из списка.", "Например, ящики в мебели, которые можно открывать и класть в них вещи.", "Это могут быть бытовые приборы и декоративные предметы, лежащие повсюду, занавески с рисунком и коврики на полу.", "Это еще один способ увеличить вымышленное пространство и расширить количество потенциальной для хранения информации.", "Кроме того, у вас будут разные комнаты, которые будут ассоциироваться с разными предметами.", "В этом случае арендатора можно поместить на кухне, в то время как собака будет играть в ванной комнате.", "Расширение может продолжаться без ограничения, превращая комнату размером во дворец или целый город." ]

[ "Do this until you know it like the back of your hand.", "This will make any addition much more noticeable, as if somebody made a drastic change to own your bedroom.", "This doesn't take a lot of time: just devote a little time each day to this exercise when your mind is clear (like, during a bus journey or a session at the gym).", "The room doesn't have to get bigger: just visualize smaller elements in it, and this will give you more things to associate your memory lists with.", "For example, furniture can have drawers you can open and put more stuff in.", "There can be appliances and decorative objects all around, patterned curtains and rugs on the floor.", "This is another way to extend the mental space and expand the amount of information you can potentially store in it.", "This will also give you different rooms that you associate with different items.", "In this case, your landlady can be in the kitchen while the dog is playing in the bathroom.", "The extension can go on indefinitely and make your room as big as a palace or town." ]

[ "Инвестиции зачастую совершаются для того, чтобы приносить прибыль в долгосрочной перспективе.", "Например, строительная компания может купить бульдозер, чтобы браться за крупные проекты и зарабатывать на них больше денег.", "Такие инвестиции всегда имеют первоначальный размер.", "Например, вы владеете палаткой по продаже апельсинового сока.", "Вы подумываете о покупке электрической соковыжималки, которая поможет вам увеличить производство сока.", "Если соковыжималка стоит $100, то $100 – это начальные инвестиции.", "Со временем эти начальные инвестиции позволят вам заработать больше денег.", "Вычислив NPV, вы определите, стоит ли покупать соковыжималку.", "Например, если обувная фабрика покупает дополнительное оборудование, то цель этой покупки – увеличить производство и заработать больше денег в течение определенного промежутка времени (пока это оборудование не выйдет из строя).", "Поэтому для вычисления NPV вам необходимо знать период времени, в течение которого вложенные инвестиции должны окупиться.", "Период времени может измеряться в любых единицах времени, но в большинстве случаев одним временным периодом считают один год.", "В нашем примере гарантия на соковыжималку дается на 3 года.", "В этом случае количество временных периодов равно 3, так как спустя 3 года соковыжималка, скорее всего, поломается, и не сможет приносить дополнительную прибыль.", "Поток платежей может быть известным или оценочным значением.", "Если это оценочное значение, то для его получения компании и финансовые фирмы тратят много времени и нанимают соответствующих специалистов и аналитиков.", "В нашем примере предположим, что вы думаете, что покупка соковыжималки за $100 принесет дополнительные $50 в первый год, $40 во второй год и $30 в третий год (за счет сокращения времени, которое ваши сотрудники тратят на производство сока и соответствующих затрат на заработную плату).", "В этом случае поток платежей: $50 за 1 год, $40 за 2 год, $30 за 3 год.", "В целом любая сумма имеет большую ценность в настоящий момент, чем в будущем.", "Сегодня вы можете положить эту сумму в банк, а в будущем получить ее с процентами (то есть $10 сегодня стоят больше, чем $10 в будущем, так как вы можете инвестировать $10 сегодня и получить больше $11 в будущем).", "Для вычисления NPV вы должны знать процентную ставку на инвестиционный счет или инвестиционную возможность с аналогичным уровнем риска.", "Такая процентная ставка называется ставкой дисконтирования; для вычисления NPV ее надо преобразовать в десятичную дробь.", "Зачастую компании используют средневзвешенную стоимость капитала для определения ставки дисконтирования.", "В простых ситуациях можно использовать норму доходности по сберегательному счету, инвестиционному счету и так далее (то есть счету, на который можно положить деньги под проценты).", "В нашем примере допустим, что если вы не купите соковыжималку, вы вложите деньги в фондовый рынок, где заработаете 4% годовых от вложенной суммы.", "В этом случае, 0,04 (4% в виде десятичной дроби) - это ставка дисконтирования.", "Это можно сделать с помощью формулы P / (1 + i)t, где P – денежный поток, i – процентная ставка и t – время.", "Сейчас о начальных инвестициях можно не задумываться – они пригодятся в дальнейших вычислениях.", "В нашем примере число временных периодов равно 3, поэтому используйте формулу три раза.", "Вычислите ежегодные дисконтированные денежные потоки следующим образом: Год 1: 50 / (1 + 0,04)1 = 50 / (1,04) = $48,08 Год 2: 40 / (1 +0,04)2 = 40 / 1,082 = $36,98 Год 3: 30 / (1 +0,04)3 = 30 / 1,125 = $26,67 В итоге вы получите NPV, то есть сумму денег, которую принесут вложенные инвестиции, по сравнению с суммой, которую принесут вам альтернативные инвестиции под ставку дисконтирования.", "Другими словами, если это положительное число, то вы заработаете больше денег на инвестициях, чем на альтернативных инвестициях (и наоборот, если число отрицательное).", "Но помните, что точность расчетов зависит от того, как точно вы оценили будущие потоки денежных средств и ставку дисконтирования.", "В нашем примере NPV вычисляется следующим образом: 48,08 + 36,98 + 26,67 - 100 = $11,73 Если NPV отрицательный, то следует вложить деньги куда-нибудь еще или пересмотреть проект.", "В реальном мире NPV позволяет принять решение о том, стоит ли вообще вкладывать инвестиции в тот или иной проект.", "В нашем примере NPV = $11,73.", "Так как это положительное число, то вы, скорее всего, решите купить соковыжималку.", "Обратите внимание, что эта цифра не значит, что электрическая соковыжималка принесет вам только $11,73.", "На самом деле это означает, что соковыжималка принесет вам сумму, на $11,73 больше суммы, которую вы получите, вложив деньги в фондовый рынок под 4% годовых." ]

[ "This is “C” in the above formula.", "In the world of business, purchases and investments are often made with the goal of earning money in the long run.", "These sorts of investments usually have a single initial cost — typically the cost of the asset being purchased.", "For example, let's imagine that you operate a small lemonade stand.", "You are considering buying an electric juicer for your business which will save you time and effort compared to juicing the lemons by hand.", "If the juicer costs $100, then that $100 is your initial investment.", "This is “t” in the above formula.", "As noted above, businesses and individuals make investments with the goal of making money in the long run.", "To determine the NPV for your investment, you'll need to specify a time period during which you're trying to determine whether the investment will pay for itself.", "This time period may be measured in any unit of time, but for most financial calculations the unit of measure is years.", "In our lemonade stand example, let's say that we've researched the juicer we intend to buy online.", "According to most reviews, the juicer works great, but usually breaks after about 3 years.", "In this case, we'll use 3 year' as the time period in our NPV calculation to determine whether the juicer will pay for itself before it's likely to break.", "This is “P” in the above formula.", "You'll need to estimate how much money your investment will make you during each time period for which it's earning you money.", "These amounts (or \"cash inflows\") can be specific, known values, or they can be estimates.", "In the latter case, companies and financial firms sometimes devote a great deal of time and effort to getting an accurate estimate, hiring industry experts, analysts, and so on.", "Let's continue with our lemonade stand example.", "Based on your past performance and your best future estimates, you assume that implementing the $100 juicer will bring in an extra $50 the first year, $40 the second year, and $30 the third year by reducing the time your employees need to spend juicing (and thus saving you money on wages) In this case, your expected cash inflows are: $50 in year 1, $40 in year 2, and $30 in year 3.", "This is “i” in the above formula.", "In general, a given amount of money is worth more now than it is in the future.", "This is because the money you have today can be invested in an interest-earning account and gain value over time.", "In other words, it's better to have $10 today than $10 one year in the future because you can invest your $10 today and have more than $10 in a year.", "For NPV calculations, you need to know the interest rate of an investment account or opportunity with a similar level of risk to the investment you're analyzing.", "This is called your \"discount rate\" and is expressed as a decimal, rather than a percent.", "In corporate finance, a firm's weighted-average cost of capital is often used to determine the discount rate.", "In simpler situations, you can usually just use the return rate on a savings account, stock investment, etc.", "that you might put your money in instead of making the investment you're analyzing.", "In our lemonade stand example, let's say that if you don't purchase the juicer, you'll invest the money in the stock market, where you feel confident that you can earn 4% annually on your money.", "In this case, 0.04' (4% expressed as a decimal) is the discount rate we'll use in our calculation.", "Next, we'll weight the value of our cash inflows for each time period we're analyzing against the amount of money we'll make from our alternate investment in the same period.", "This is called \"discounting\" the cash flows and is done using the simple formula P / (1 + i)t, where P is the amount of the cash flow, i is the discount rate, and t represents time.", "We don't need to worry about our initial investment yet — we'll use this in the next step.", "In our lemonade example, we're analyzing three years, so we'll need to use our formula three times.", "Calculate your yearly discounted cash flows as follows: Year One: 50 / (1 + 0.04)1 = 50 / (1 .04) = $48.08 Year Two: 40 / (1 +0.04)2 = 40 / 1.082 = $36.98 Year Three: 30 / (1 +0.04)3 = 30 / 1.125 = $26.67 Finally, to get the total NPV for the project, purchase, or investment you're analyzing, you'll need to add up all of your discounted cash flows and subtract your initial investment.", "The answer you get for this calculation represents your NPV — the net amount of money that your investment will make compared to the alternative investment that gave you the discount rate.", "In other words, if this number is positive, you'll make more money than if you had spent it on an alternative investment, such as the hypothetical 4% you would have earned in the stock market above.", "If it's negative, you'll make less money.", "For our lemonade stand example, the final projected NPV value of the juicer would be: 48.08 + 36.98 + 26.67 - 100 = $11.73 In general, if the NPV for your investment is a positive number, then your investment will be more profitable than putting the money in your alternate investment and you should accept it.", "If the NPV is negative, your money is better invested elsewhere, and your proposed investment should be rejected.", "Note that these are generalities — in the real world, much more usually goes into the process of determining whether a certain investment is a wise idea.", "In the lemonade stand example, the NPV is $11.73.", "Since this is positive, we'll probably decide to buy the juicer.", "Note that this doesn't mean that the electric juicer only made you $11.73.", "In fact, this means that the juicer made you the required return rate of 4% annually, plus an additional $11.73 on top of that.", "In other words, it's $11.73 more profitable than your alternative investment." ]

[ "Если вы недавно встретили девушку, которая вам понравилась, не стоит долго выжидать, прежде чем написать ей.", "Старое правило о том, что нужно выждать три дня перед тем, как связаться с девушкой — миф.", "Лучше всего написать ей в течение дня, потому что она будет еще под впечатлением от прекрасного и веселого времяпровождения с вами.", "Даже если вы знаете эту девушку совсем недавно, но вы уже успели поболтать или провести вместе время, не ждите — поскорее напишите ей и сообщите о том, как вам было интересно поболтать с ней (или провести время).", "Первое сообщение может быть совершенно простым.", "Например, можно написать: «Я просто хотел сказать, что мне было очень приятно поболтать с тобой сегодня».", "Не стоит писать ей рано утром или поздно ночью, вы же не хотите ее разбудить.", "Обычно послеобеденное и вечернее время считается самым удачным для подобного рода переписок, потому что в это время девушка точно еще не спит, но уже вернулась с учебы или работы.", "Не стоит писать сообщение сразу же после того, как девушка ответила вам, иначе будете выглядеть слишком нетерпеливым.", "Но также не стоит ждать слишком долго, потому что в таком случае девушка посчитает вас грубым и незаинтересованным в общении с ней.", "В общем, стоит некоторое время выждать, прежде чем ответить, но это касается только первого сообщения.", "Если вы будете делать такую паузу после каждого сообщения, девушка начнет беспокоиться и сомневаться в вашем интересе к ней." ]

[ "If you just met someone that you clicked with, don’t wait to send them a text.", "The old rule that you should wait 3 days before contacting your crush is a myth.", "Text them within a day so that the fun time that you spent together is still fresh in their mind.", "Even if you’ve known your crush for a while, if you had a great conversation or fun time together, don’t wait to text them and let them know how much you enjoyed it.", "Your first text message can be as simple as “I just wanted to say, I really enjoyed our conversation today.” Avoid texting your crush early in the morning or late at night, since you don’t want to wake them up.", "Late afternoon and early evening are usually the best times to text since your crush will likely be awake and finished with work or school.", "When your crush responds to your text, don’t write back immediately since it might make you seem overly eager.", "However, you shouldn’t wait too long to reply either, as it could make you seem rude or uninterested.", "In general, you should only delay responding to the first text.", "If you always keep your crush waiting, they may get impatient or doubt your interest." ]

[ "Она помечена логотипом Xbox и находится в центре контроллера.", "Слева на экране откроется гид.", "Эта опция находится вверху окна гида.", "Эта кнопка расположена над правым триггером.", "Откроется список недавно встреченных игроков.", "Откроется карточка профиля игрока.", "Эта опция находится внизу экрана.", "Откроется другое меню.", "Эта опция тоже находится внизу экрана.", "Вы перейдете на страницу выбора причины.", "Список причин: Профиль Текстовые и голосовые сообщения Видеосвязь Мошенничество Каждая причина подачи жалобы включает несколько подпричин, одну из которых можно выбрать.", "Эта опция находится внизу экрана.", "Жалоба будет отправлена, а вы вернетесь на страницу профиля игрока.", "Эта опция находится на странице профиля игрока.", "Вы найдете эту опцию внизу экрана.", "Выберите одну из следующих причин, по которой вы хотите избегать (блокировать) игрока: Общение Поведение в игре Мастерство игрока Отныне вы будете «избегать» игрока, то есть не будете видеть или общаться с ним в играх." ]

[ "This is the Xbox logo-shaped button in the middle of your controller.", "The guide window will open.", "It's near the top of the guide window.", "This is the button above the right trigger.", "Doing so opens a list of recently encountered players.", "The player's profile card will open.", "It's near the bottom of the screen.", "This will open another menu.", "This is also near the bottom of the screen.", "Doing so takes you to the reason selection page.", "Choose any of the following reasons: Profile Text and Voice Communications Video Communications Tampering Each reason for filing a report has a separate set of sub-reasons that you can choose from.", "This is at the bottom of the screen.", "Doing so will submit your complaint and take you back to the player's profile page.", "It's on the player's profile page.", "This option is near the bottom of the screen.", "Choose any one of the following reasons for avoiding (blocking) the player: Communication Game Behavior Player Skill Doing so will \"avoid\" the player, meaning that you won't see them in games or hear from them in chat." ]

[ "Накройте ноготь прокладкой пластыря и приклейте края к подушечке пальца.", "Можно заменять пластырь после душа, когда он испачкается или каждые несколько дней.", "Если вам предстоит важное мероприятие, можно снять пластырь либо оставить его и выглядеть глупо, чтобы у вас была дополнительная мотивация перестать грызть ногти.", "Если только вы не грызете ногти во сне, снимайте пластырь на ночь.", "Это позволит вашей коже дышать.", "Обязательно заменяйте очень влажный или грязный пластырь.", "На то, чтобы побороть привычку, нужно не менее 21 дня, поэтому будьте готовы носить пластырь три недели.", "Затем можно будет отказаться от него.", "Но если вы настроены серьезно, вам стоит заменить вредную привычку полезной.", "Например, начните жевать жевательную резинку без сахара или играть с мячиком для снятия стресса, пока будете носить пластырь.", "Обычно бывает проще избавиться от вредной привычки, заменив ее на полезную.", "Если вы начнете снова грызть ногти, опять приклейте пластырь на ногти и носите его дольше либо попробуйте отучить себя от привычки другим способом.", "Результаты некоторых исследований указывают на то, что для полного избавления от привычки нужно до трех месяцев, поэтому не ждите быстрого успеха.", "Продолжайте контролировать свою привычку и напоминайте себе о необходимости бороться с ней, даже когда снимете пластырь.", "Чтобы облегчить процесс, попробуйте красить ногти, делать маникюр в салоне или использовать средство от обгрызания ногтей, когда снимете пластырь." ]

[ "Cover your nail with the pad of the bandage, and wrap the adhesive part around the flesh of your fingertip.", "You can apply fresh bandages every time you shower, every time the bandage gets soggy or dirty, or every few days.", "You can remove them for a special occasion, or choose to keep them on so you look silly during the occasion and are even more motivated to stop biting your nails.", "Unless you bite your nails in your sleep, it's probably a good idea to take the bandages off at night.", "Doing so will give your skin a chance to \"breathe.\"", "You should also remove bandages that look notably moist or dirty.", "It takes at least 21 days to break a habit, so you should be prepared to stick with this method for at least that long.", "You can remove the bandages after that point.", "To really break a habit, though, you should also work on replacing it with a positive habit.", "For instance, switch the chewing sugar-free gum or playing with a stress ball while consciously following the bandage procedure.", "Replacing a bad habit with a neutral one usually makes it easier to break.", "If you start biting your nails again, put the adhesive bandages back on for a longer period of time or attempt another method to quit.", "Some research suggests it may take up to three months to successfully break a habit, so don't expect yourself to be in the clear just yet.", "Remain conscious about your habit and your desire to break it, even after you take the bandages off.", "Consider backing your efforts by painting your nails, getting a professional manicure, or using a bite inhibitor after removing the bandages." ]

[ "Вы быстрее выздоровеете, если будете потреблять больше жидкостей.", "Пока вы выздоравливаете, старайтесь выпивать хотя бы 2-2,5 литра воды в день.", "Включите в дневную норму 2-3 стакана сока, но основной объем жидкости должна составлять вода.", "Травяной чай не только обеспечит необходимое количество жидкости, но и позволит получить полезные свойства самого чая.", "Чтобы приготовить чашку травяного чая, вылейте стакан кипятка на чайную ложку трав или чайный пакетик с травами.", "Подождите пять минут, пока чай заварится, а затем уберите чайные листья или пакетик из чашки.", "Пейте ежедневно по несколько чашек чая.", "Отдайте предпочтение следующие видам чая: Чай из скользкого вяза Чесночный чай Чай из перечной или курчавой мяты Имбирный чай Чай с кайенским или черным перцем (достаточно щепотки!)", "Теплая вода с медом поможет разжидить слизь и облегчит кашель.", "Благодаря содержанию витамина С, сок лимона станет хорошим дополнением.", "Детям до одного года мед есть категорически запрещено.", "Супы и бульоны помогут получить необходимое количество жидкостей и избавят вас от кашля.", "Теплая жидкость поможет разжидить слизь в горле и легких, которые усугубляют кашель.", "Съешьте куриный суп с лапшой, овощной суп или обычный мясной бульон.", "Куркуму с теплым молоком традиционно используют как средство против простуды и кашля, так что стоит их попробовать.", "Возьмите пол чайной ложки (2 грамма) куркумы и добавьте ее в стакан теплого коровьего молока.", "Если вам не нравится коровье молоко, добавьте куркуму в миндальное, рисовое или конопляное молоко." ]

[ "Getting plenty of fluids will help you to recover as well.", "While you are recovering, try to drink between eight to 10 8-ounce glasses of water per day.", "You can also incorporate a cup or two of juice as part of your daily fluid intake, just make sure that water makes up the majority of your fluid intake.", "Drinking herbal tea can also help you to get more fluids and some teas provide therapeutic benefits as well.", "To make a cup of herbal tea, pour one cup of boiling water over one teaspoon of herbs or one herbal teabag.", "Let the tea steep for about five minutes, then remove the tea leaves or tea bag from the water.", "You can drink a few cups of herbal tea every day.", "Some good choices include: Slippery elm Garlic Peppermint or spearmint Ginger Cayenne and black pepper (use just a pinch of each!)", "Drinking a mixture of warm water and honey can help to loosen up mucus and reduce coughing.", "Lemon juice is a good addition because it contains vitamin C. Keep in mind that children under one year old should not have honey.", "Consuming soups and broths can help to increase your fluid intake and may make it easier to get rid of your cough.", "The warm liquid can help to loosen up mucus in your throat and lungs that may be aggravating your cough.", "Try eating chicken noodle soup, vegetable soup, or just some plain beef broth.", "Turmeric mixed with warm milk has been used as a traditional treatment for colds and coughs, so this remedy is also worth trying.", "Mix ½ teaspoon of turmeric with one cup of warm cow’s milk.", "If you are not a fan of cow’s milk, then try mixing turmeric with almond milk, rice milk, or hemp milk instead." ]

[ "Пытаясь оправиться от последних отношений, вы можете испытывать сильный стресс и другие эмоции.", "Найдите способы успокоиться и расслабиться, чтобы ускорить восстановление.", "Принимайте теплые ванны Используйте методы глубокого дыхания Займитесь медитацией или йогой Почитайте книгу или посмотрите фильм Сходите на массаж Займитесь спортом Попробуйте снова познать себя, старательно обдумав все свои добродетели.", "Запишите их в список и прикрепите к зеркалу.", "Добавляйте к нему все полученные комплименты, чтобы вы помнили, что о вас думают другие.", "Так вы сможете ценить себя, чтобы начать новые отношения.", "Делайте то, что приносит вам радость.", "Обдумайте свои нынешние и прошлые хобби.", "Иногда балуйте себя и покупайте маленькие подарки.", "Поверьте в себя.", "С каждым днем вы становитесь сильнее и увереннее в себе." ]

[ "You may be experiencing a lot of stress and other types of emotions as you move past this relationship.", "Having an outlet to calm and relax yourself will improve your ability to recover.", "Take warm baths.", "Take deep breaths.", "Try meditation or yoga.", "Read a book or watch a movie.", "Get a massage.", "Exercise.", "Get to know yourself again by thinking about all the good qualities you have.", "Make a list of these and post them on your mirror.", "Include every compliment you’ve received so you can remember how other people think about you.", "This will also help you feel worthy again when you start up new relationships.", "Spend time doing exactly what you enjoy.", "Think about the hobbies that you enjoy or used to enjoy.", "Be kind to yourself by giving yourself little gifts or treats.", "Believe in yourself.", "You are getting stronger and more confident every day." ]

[ "Пожертвуйте каждый предмет одежды, в котором вы не чувствуете себя привлекательно и стильно.", "Купите модные журналы, смотрите, что носят люди и составьте план быть \"на современном уровне\".", "Не перегибайте палку - осторожно.", "Но одевайтесь в соответствии с фигурой и добавьте много цветов - шарфы, обувь, аксессуары, галстуки и т.д.", "Удачи и оставайтесь стильной.", "Осознайте, покупайте органические фрукты и овощи.", "Проверьте витамины.", "Купите продукты для личной гигиены, также органические, а не полные химикатов.", "У вашего здоровья первостепенное значение с этой точки и далее.", "Не бойтесь врача.", "Если что-то беспокоит вас, не сдавайтесь.", "Существует много врачей.", "Найдите хорошего." ]

[ "Donate every piece of clothing that does not make you feel attractive and stylish.", "Buy fashion magazines, watch what people are wearing and make it a plan to be \"on the cutting edge\".", "Don't go over the top - watch it.", "But dress appropriately for your figure and add lots of color - scarves, shoes, accessories, ties, etc.", "Have fun and stay stylish.", "Get a massage, shop for organic fruit and vegetables.", "Check out vitamins.", "Buy personal grooming products that are also organic and not full of chemicals.", "Your health is paramount from this point onward.", "Don't be intimidated by your doctor.", "If something is bothering you, don't give up.", "There are lots of doctors out there.", "Find a good one." ]

[ "Лучше купать лошадь на ночь, перед выступлением, тогда она будет чистая и готовая.", "Если вы почистите свою лошадь заранее, то она может испачкаться, и вам придеться мыть ее снова.", "Остерегайтесь использовать средство увеличивающее блеск вокруг вашего седла, из-за этого оно может потом соскальзывать.", "Еще одним преимуществом купать лошадь на ночь перед выступлением, это то, что у нее будет меньше времени вымазаться.", "Всегда стригите свою лошадь, чистая уздечка - для лошадей запаса, длинная на ушах, но для легких пород приблизительно полтора от длины уха.", "Обрезка добавляет определение фигуры вашей лошади и улучшает полное представление перед судьей.", "Не обрезайте лошадей, если они тяжелые, такие как, Fresians или Clydesdales.", "Если вы планируете постричь все тело лошади, то делайте это за 1 – 2 недели до шоу.", "Стрижка всего тела, делает глупый вид лошади, и нужно время пока волосы немного не отрастут, и масла не растекутся по всему телу.", "Белый конь или лошадь с носками, которые окрашены в коричневый, зеленый или темный цвета судья не одобрит.", "Используйте отбеливающий шампунь, чтобы тщательно вычистить все белые части на лошади, его нужно оставить приблизительно на 5 минут перед смывкой.", "После, обработайте белые части кукурузным крахмалом или тальком, чтобы сохранить белый цвет.", "Оберните белые носки, чтобы сохранить вашу лошадь чистой до начала шоу.", "Вымойте гриву и хвост со специализированным шампунем и используйте отбеливающее вещество, если волосы вашей лошади белые.", "Добавить в шампунь, чтобы убедиться, что нет никаких узлов, чтобы легко расчесать все гребнем.", "Затем с помощью металлической щетки проредите слишком толстую гриву, или используйте специальную бритву, чтобы выполнить задачу.", "Заплетите гриву и хвост для шоу.", "Заплетите гриву и хвост за несколько дней до выступления, даже если вы намереваетесь выпрямить их на шоу, это будет препятствовать запутыванию и добавит прекрасную волну волосам.", "Если вы заплетаете гриву, обрежьте торчащие волоски, это придаст ей более изящный вид, и не придется делать это повторно.", "Оберните хвост длинным носком или мешком, чтобы он не испортился и не попал куда-нибудь." ]

[ "It's best to bathe the horse the night before so your horse is clean and ready to go.If you clean your horse before the night of the show, your horse could get dirty and you would have to clean them again.", "Beware of using shine-enhancing formula around the saddle area though, or you might run into the issue of a slipping saddle or saddle pad.", "Another benefit of bathing the horse the night before is that there is less time for them to roll about etc.", "to make themselves dirty again.", "your horse.", "Clip the fetlocks on your horse's legs closely, as well as the longer hairs that grow on your horse's muzzle, face, ears, and throat.", "Clip the hair that falls onto your horses hooves straight.", "Clipping is important!", "Always clip your horse a nice, clean bridle path - for stock horses, the length of the ear but for light breeds about an ear and a half.", "Clipping adds definition to your horse's body shape and improves the overall presentation before the judge.", "Do not trim your horses if they are heavy horses, such as Friesians or Clydesdales.", "If you're planning on a full-body clip, do so 1-2 weeks prior to the show.", "Clipping the entire body gives the coat a dull appearance until the oils are spread out again and the coat grows back a bit.", "A white horse or horse with socks that appears brown, grass-stained, or dingy won’t score as well with judges.", "Use a whitening shampoo to thoroughly scrub all white areas on your horse, allowing it to set and soak in for about 5 minutes before rinsing it off.", "Then, coat white socks or stars with cornstarch or French chalk to keep the white looking white.", "If your horse gets their socks dirty before the show again, use baby powder to cover it up.", "Wrap white socks with standing wraps to keep your horse from dirtying and staining them before a show.", "Wash the mane and tail with a specialized shampoo, and use a whitening product if your horse’s hair is white.", "Add in a detangler to make sure that there are no knots to get your comb caught on.", "Then, use a metal pull brush to thin out too-thick manes, or use a specialized mane razor to accomplish the task.", "Finish off by braiding or banding the mane and tail for the show.", "By braiding the mane and tail a few days in advance, even if you intend to have their mane and tail loose, it will keep it from getting tangled and add a lovely wave to the hair.", "If you’re banding the mane, cut off excess hair after banding.", "This will help it to look more precise and avoid the need to cut it twice.", "Wrap the tail with a tail bag or long sock to keep it from coming undone or getting caught on anything." ]

[ "Выполните поиск по изображениям в Google, чтобы найти интересные идеи.", "Ищите разные стили начертания букв.", "Это хороший способ найти вдохновение и выбрать стиль, который будет соответствовать вашим личным особенностям и рукописным навыкам.", "На сервисе Pinterest также можно найти немало примеров рукописных шрифтов, которые удобно исследовать при работе над собственным неповторимым почерком.", "Вам понравился почерк друга, родственника или коллеги?", "Внимательно изучите такой почерк и попытайтесь выявить конкретные нюансы, которые пришлись вам по душе.", "Возможно, ваше внимание привлекла плавность линий и постоянная величина каждого символа.", "Определите такие аспекты и попытайтесь использовать эти приемы в своем почерке.", "Попробуйте обводить чужой почерк.", "Чем больше практики, тем проще вам будет воспроизводить такие элементы в собственном почерке.", "Как рукописный, так и печатный шрифт должен состоять из единообразных букв, которые вам нравятся и хорошо смотрятся вместе.", "Придумайте подходящий вариант буквы (включая высоту, завитки и наклон) и тренируйтесь писать такую букву снова и снова, пока не испишите целую страницу.", "Такой прием поможет вам сформировать четкий и постоянный стиль начертания, который будет неповторимым элементом вашего своеобразного почерка.", "Испишите целую страницу для каждой буквы алфавита прописными и строчными буквами.", "Многие убеждены, что почерк позволяет сделать выводы о характере человека.", "Подумайте, что вы за человек, и попытайтесь придумать, как отразить свои личные качества в почерке.", "Например, если у вас твердый характер, то можно выработать выразительный и угловатый почерк.", "Если вы организованны и аккуратны, то отразите подобные качества в четких, аккуратных и единообразных буквах." ]

[ "Try a simple google image search to find unique ideas.", "Try searching penmanship styles and see what different types of lettering you can uncover.", "This is a great way to get ideas and choose a style that fits both your personality and penmanship style.", "Pinterest also has numerous different ideas for writing fonts that you may want to explore while creating a unique handwriting style.", "Do you have a friend, family member, or colleague whose handwriting you like?", "Closely examine their handwriting and try to determine exactly what it is that you like about the style.", "Perhaps you are drawn to the way their letters flow together, or the consistency in size.", "Once you have discovered what you like about their writing try to incorporate some of their technique into your own penmanship.", "Try tracing their writing.", "The more you practice the easier it will be to bring some of their writing style into your own handwriting.", "Regardless of the type of handwriting you have decided on, cursive or print, you should create a set of consistent letters that you like and that look good together.", "When you write a letter the way you like it- with the appropriate height, curve, and slant- continue to write that letter over and over again and fill up an entire page.", "This will help you develop consistent lettering that is unique to your own individual style.", "Try writing a full page of upper and lower case letters for each letter in the alphabet.", "Many people believe that you can learn a lot about a person from studying their handwriting.", "Think about the type of person you are and try and come up with ways to make your personality shine through in your unique handwriting style.", "For example, if you are considered tough you may want to develop bold and angular lettering.", "Similarly, if you are an organized and tidy person, allow that to be reflected in your handwriting by creating crisp, neat, and uniform letters." ]

[ "Птенцам требуется много белка, которым богат этот корм.", "Корм для птенцов содержит и другие питательные вещества и витамины, которые необходимы им для здоровья и быстрого роста.", "Кормите птенцов из длинных прямых лотков.", "Перейдите на круговые лотки после того, как птенцам исполнится 2 недели.", "Для воды используйте более мелкие блюдца.", "Можно кормить птенцов мелко толченым кормом, пока им не исполнится 6–8 недель.", "После этого лучше перейти на более крупный корм в виде зерен или гранул.", "При выращивании птенцов научите их пить, погружая клюв в миску или блюдце с водой.", "Если птенцов воспитывает наседка, она сама покажет им, как правильно пить воду.", "Для перепелов лучше всего использовать корм, который содержит 20 или более процентов белка.", "Богатый белком корм обеспечит сбалансированное питание, и из птенцов вырастут здоровые взрослые птицы.", "Если вы выращиваете перепелов для еды, нет необходимости давать им корм для роста.", "Вместо этого давайте им корм для заключительного откорма.", "Если вы собираетесь использовать перепелов для разведения и получения яиц, постепенно переведите их на новый корм к 10-недельному возрасту.", "Этот корм содержит дополнительный кальций, что позволяет птицам откладывать здоровые яйца с прочной скорлупой.", "Не забывайте слегка перемалывать гранулы в том случае, если они слишком крупны для перепелок.", "Это особенно важно, если вы используете корм для кур-несушек, поскольку он содержит более крупные гранулы, чем корм для перепелов.", "Однако не перетирайте гранулы слишком сильно, чтобы они не превратились в порошок.", "Три раза в неделю чистите блюдца для воды и раз в день меняйте воду.", "Блюдца будут загрязняться, поскольку перепела часто заходят в них, забрасывают в воду мусор и так далее." ]

[ "Chicks need plenty of protein, which is found in the starter feeds.", "The starter feeds also offer other nutrients and vitamins that enable the chicks to grow into healthy, fully-grown quail.", "Use long, straight troughs for brooding chicks.", "Transition to circular feeders after the chicks are 2 weeks old.", "Use a smaller bowl for water.", "Chicks can eat fine crumble until they are 6 to 8 weeks old.", "A coarser texture, or pellets, are better for older quail.", "When raising chicks, teach them how to drink by dipping their beaks into the bowl/dish.", "If they have their mother hen with them, this is not much of a worry as she will show them how to drink.", "The best feed for quail is a game bird feed that has at least 20 percent protein or more.", "Quail feed is expected to have plenty of protein to enable them to have a balanced diet for them to grow into great, healthy pets.", "If you are planning on using the quail for their meat, you do not need to give them a developer feed.", "Give them a finisher feed instead.", "If you are going to use your quail for breeding or laying eggs, slowly transition them to the new diet before they hit 10 weeks of age.", "Layer-pellets provide enough calcium for your quail to lay strong, healthy eggs.", "Make sure to grind the pellets up a bit if you find the quail quite big for them.", "This is especially important if you buy chicken pellets, as these are bigger than the quail layer-pellets.", "Just make sure you don't grind them up into a powder.", "Clean the water bowl one to three times a week and refill once a day.", "The bowls will tend to get dirty, as the quail will often stand in them, spill dirt/bedding in them and do all-sorts!" ]

[ ".", "Курение и/или жевание табака сужает кровеносные сосуды и снижает их эластичность, приводя к повышению кровяного давления.", "Если вы живете вместе с курильщиком, попросите его не курить в вашем присутствии, чтобы вы не дышали табачным дымом.", "Это особенно важно в период восстановления после операции.", "Если же вы курите сами, постарайтесь отказаться от этой вредной привычки.", "Для этого можно поступить следующим образом: Проконсультируйтесь с врачом насчет плана действий, который поможет вам бросить курить.", "Запишитесь в интернет-сообщество, группу поддержки бросающих курить или обратитесь к психологу.", "Попробуйте принимать препараты, заменяющие никотин и уменьшающие тягу к нему.", "Если вы недавно перенесли хирургическую операцию, то, скорее всего, принимаете препараты, способствующие скорейшему восстановлению.", "Алкоголь взаимодействует со многими медикаментами.", "Кроме того, ваш врач может посоветовать вам сбросить вес, а алкогольные напитки содержат большое количество калорий, что затруднит вашу задачу.", "Если вам сложно отказаться от употребления алкоголя, проконсультируйтесь со своим врачом, который сможет назначить вам соответствующее лечение и порекомендует, куда можно обратиться за поддержкой.", "Восстановление после операции является нелегким делом как с физической, так и психологической точки зрения.", "Попробуйте следующие популярные методы расслабления, которые можно практиковать даже при ограниченной подвижности: медитация; Музыкальная или арт-терапия; дыхательные упражнения; визуализация (представление успокаивающих картин); прогрессивное напряжение и расслабление отдельных групп мышц.", "Это прекрасный способ снизить стресс и избавиться от лишнего веса.", "Однако в процессе восстановления после операции важно соблюдать меру и не перегружать свой организм.", "Ежедневные прогулки вполне безопасны после многих видов операций, поэтому проконсультируйтесь с врачом, разрешены ли они в вашем случае и когда вам можно приступать.", "Посоветуйтесь со своим врачом и физиотерапевтом относительно безопасной программы физических занятий.", "Продолжайте регулярно посещать врача и физиотерапевта, чтобы они могли контролировать ваше состояние и следить, по-прежнему ли физические упражнения идут вам на пользу." ]

[ ".", "Smoking and / or chewing tobacco can cause your arteries to become harder and narrower, making your blood pressure rise.", "If you live with a smoker, ask them to smoke outside so you won’t be exposed to the secondhand smoke.", "This is particularly important during the time that you are recovering from surgery.", "If you, yourself, need help quitting, you can try: Talking to your doctor to develop a treatment plan that will work for you.", "Getting social support from hotlines, support groups, or an addictions counselor.", "Trying medications or nicotine replacement therapies.", "If you recently had surgery, you may be on medications to manage any health conditions and help you heal.", "Alcohol can interact with many medications.", "In addition, if your doctor has advised you to lose weight, alcoholic drinks are high in calories and will make it difficult to get your weight down If you need help quitting drinking, talk to your doctor about getting medical treatment and support.", "Your doctor may be able to suggest treatments, support groups, and counseling services to help you.", "Recovering from surgery is stressful, both physically and emotionally.", "Some widely used relaxation techniques that can be used even when you may have limited physical mobility include: Meditation Music or art therapy Deep breathing Visualizing calming images Progressively tensing and relaxing each muscle group in your body Exercise is an excellent way to reduce stress and lose weight.", "However, if you are recovering from surgery, it is important that you do not do more than your body can handle.", "Walking daily is safe exercise after many types of surgery, so check with your doctor if it is appropriate after your surgery, and when you can start this.", "Consult your doctor and a physical therapist to create an exercise program that will be safe for you.", "Be sure to attend all follow-up appointments with both your doctor and physical therapist so they can verify that the exercise is continuing to be beneficial for you." ]

[ "Используйте чайную ложку, чтобы сделать это аккуратно.", "Поместите желтки в миску.", "Разминайте желтки, пока они не станут кремоподобной консистенции.", "Смешайте с желтками 1 большой авокадо, перетертый в пюре, 2 ст.", "л. отварного и порезанного на кусочки бекона, 1 ст.", "л. мелко порезанного перца халапеньо, 1 ст.", "л. нарезанного кубиками красного лука, 2 ст.", "л. нарезанного кубиками помидора, 1 ст.", "л. сока лайма и 1 ст.л.", "нарезанной кинзы.", "Перемешивайте все ингредиенты, пока текстура не станет кремоподобной.", "л. желтковой смеси в каждую половинку яичного белка.", "Чтобы положить желтковую смесь в белки, используйте чайную ложку.", "Украсьте яйца щепоткой молотого чили и 1 ст.", "л. бекона.", "Положите яйца на сервировочное блюдо.", "Для хранения прикройте их и положите в холодильник." ]

[ "and hard boil 6 eggs.", "Use a teaspoon to do this carefully.", "Place the yolks into a bowl.", "Mash the yolks until they have a creamy consistency.", "Mix 1 large mashed avocado, 2 tbsp.", "cooked and crumbled bacon, 1 finely diced jalapeño, 1 tbsp.", "diced red onion, 2 tbsp.", "diced tomato, 1 tbsp.", "lime juice, and 1 tbsp.", "chopped cilantro with the yolks.", "Mash them together until the texture is rich and creamy.", "Use a teaspoon to carefully scoop the yolk back into the egg whites.", "Garnish the eggs with a pinch of chili powder and a tbsp.", "of bacon.", "Place the eggs on a serving platter.", "To store, cover loosely and place in the refrigerator." ]

[ "Если вы работаете учителем в школе или вы офисный сотрудник, вам следует держать свои вещи вдали от вещей других.", "Это снизит вероятность проникновения вшей или других паразитов и инфекций через одежду, головные уборы или сумки.", "Если вы учитель или если вы отвечаете за организацию пространства в учебном классе, выделите достаточно места для размещения вещей учеников.", "Возможно, следует установить отдельные шкафчики или закрепить много крючков на стене.", "Не вешайте верхнюю одежду в общем гардеробе.", "В некоторых ресторанах, барах и отелях можно сдать вещи в гардероб.", "Лучше возьмите их с собой или попросите повесить их отдельно от вещей других людей.", "Расчески, головные уборы, шарфы и куртки следует переносить в пластиковых пакетах, особенно если это вещи детей, которые ходят в школу.", "Это помешает вшам попасть на вещи.", "Кроме того, пластиковые пакеты не жалко выкинуть.", "Чтобы перестраховаться, можно сложить вещи в морозильную камеру после возвращения домой.", "Вши не переносят низкие температуры.", "Обработайте вещи дезинфицирующим средством, чтобы уничтожить микробы и не дать вшам попасть в ваш дом.", "Протрите сумку или рюкзак и постирайте одежду.", "Важно не только защитить свой дом и свою семью от вшей, но и объяснить другим, что нужно делать, чтобы избавиться от вшей или чтобы не допустить их появления.", "Попросите руководство школы регулярно проводить осмотры на педикулез и рассказывать детям об этом заболевании.", "Можно сделать буклеты о том, что такое вши и какой должна быть профилактика." ]

[ "Whether you're a teacher at a school or working in an office with many others, it's important to keep your belongings separate from others.", "This decreases the likelihood head lice or any other pest or illness is spread through touching jackets, hats, or bags.", "If you are a teacher or building a classroom, ensure that your classroom's cloakroom or closet allows for plenty of space between each student's belongings.", "This might mean spacing out clothes hooks or assigning individual cubbies or boxes for students to stow away their things.", "Avoid hanging your jacket or storing your bag in a communal closet.", "Some places like restaurants, bars, and hotels offer you a coat check.", "Rather than checking your things, you could bring your things with you, or ask that your jacket be stored away from others.", "Things like hairbrushes, hats, scarves, and jackets could be placed in plastic bags when you go out in public, especially if you're sending your kids to school.", "This keeps the lice out and plastic bags are easy to throw away before going home.", "To be extra cautious, you can throw in your belongings in the freezer after coming home.", "Head lice cannot survive in low temperatures.", "Use disinfectant or soap to kill germs and prevent lice from crawling into the home.", "Wipe down your bag or backpack and throw the clothes you wore outside into the washing machine.", "It's not only important to do your part in preventing head lice from invading your home and your family, but it's also important to educate others on how to prevent and treat head lice.", "Urge your school or community to make head lice prevention and education available.", "It's as easy as making an announcement about what head lice is and how to prevent it or making flyers and directing others to resources or treatments that they can access." ]

[ "Для создания BAT-файла нужно написать последовательность команд в текстовом редакторе и сохранить их в виде пакетного файла (имеет расширение .bat).", "Для этих целей подойдет Блокнот или любой другой простейший текстовый редактор.", "Команды color и title приведут к запуску окна с зеленым шрифтом «Взлом компьютера» (для изменения названия окна поменяйте текст в строке title).", "Команда @echo off скроет командную строку, а команда tree отобразить дерево каталогов, чтобы сделать процесс «взлома» более зрелищным.", "Команда ping протестирует соединение с сайтом компании Google, что не является незаконным действием, но окажет нужный эффект на окружающих.", "В пустом Блокноте введите следующие команды: color a title HACK WINDOW@echo offtreeping www.google.com -t Для этого нажмите «Файл» - «Сохранить как».", "В строке «Имя файла» введите <название файла>.bat.", "Это приведет к тому, что текстовый файл будет сохранен в формате BAT, а не TXT.", "Пакетный файл включает набор команд, который будет выполнен командным интерпретатором операционной системы.", "Возможно, описанный метод не сработает в Windows Vista.", "Возможно, при попытке сохранить файл с расширением .bat откроется окно с предупреждением, что изменение расширения файла приведет к изменению его формата.", "В этом случае в таком окне нажмите «Да».", "Для этого дважды щелкните по созданному BAT-файлу.", "Для обычных людей открывшееся окно послужит доказательством того, что вы запустили сложный процесс по взлому компьютера." ]

[ "To make a .bat file, you will have to write plain text in a text editor and save it so that your computer reads this text as executable commands.", "Notepad or any other basic text editor will work to write a .bat file.", "The following text will open a window with green font, entitled \"Hack Window.\"", "To change the title, you can change the entry following \"title\" in your notepad file to your preference.", "The text \"@echo off\" hides the command prompt, while \"tree\" will display a directory tree, making the hacking seem more realistic.", "The last line of text will ping google's server, which is not illegal yet looks like hacking to the untrained eye.", "Input the following text into your blank notepad document: color a title HACK WINDOW@echo offtreeping www.google.com -t When saving your file, you will need to select \"Save as.\"", "In the prompted dialogue box, name your file and end your name with \".bat\".", "This will change your file from a text document to a batch file.", "Batch files contain text that gives your computer operating system a series of commands.", "This might not work on Windows Vista.", "You may receive a message warning you that saving a file with a .bat extension will remove all formatting.", "Click \"Yes\" to finish creating your .bat file.", "Double click your .bat file in its containing folder to open a window that will look, for all intents and purposes, like you are performing some complex computer process, like a hacker." ]

[ "Прежде чем начать рассказывать о тонкостях процесса, постарайтесь создать позитивную или нейтральную атмосферу.", "Важно, чтобы мальчики и девочки воспринимали менструацию как нормальный процесс в организме, а не как что-то, чего следовало бы стыдиться или из-за чего нужно чувствовать себя виноватым.", "Избегайте пренебрежительных слов, из-за которых менструация может показаться чем-то нежелательным, грязным или неприятным.", "Мальчикам может казаться, что кровотечение вызывает боль, как от пореза.", "Убедите их, что кровотечение безболезненно.", "Можно сказать, что женщина может чувствовать спазмы, однако эта боль не вызвана кровотечением.", "Постарайтесь объяснить, что менструация — это естественный этап в развитии женского организма.", "У мальчиков на лице появляются волосы и меняется голос, а у девочек начинается менструация.", "Скажите так: \"Пока у девочки нет менструации, это означает, что у нее нет возможности рожать детей.", "Когда менструация появляется, это говорит о том, что организм готов к появлению ребенка.", "Иметь такую возможность — это большая радость.", "Но готова ли сама девочка к этому — это уже другой вопрос\".", "Это объяснение подойдет для маленьких детей.", "Скажите так: \"Организм девочки отличается от организма мальчика.", "Тело очищает себя само — например, когда человек ходит в туалет или высмаркивается.", "Когда девочки становятся старше, у их организмов появляется новый способ очищения.", "Иногда девочки используют специальные средства, которые помогают им сохранять организм в чистоте\".", "Тело девочки отличается от тела мальчика.", "Возможно, вам придется объяснить ребенку такие термины, как \"матка\", \"влагалище\", \"беременность\".", "Например, так: \"Это органы, которых нет у мальчиков.", "Матка — это орган, где растет ребенок.", "Влагалище — это слово, которое обозначает проход, по которому ребенок появляется на свет и через который выходит кровь, если ребенка нет.", "Беременность — это процесс роста ребенка внутри мамы\".", "Можно сказать так: \"Женское тело отличается от мужского.", "Это потому, что у женщин внутри может расти ребенок, а у мужчин нет.", "Поэтому у женщины есть органы, которых нет у мужчины\".", "Если мальчик уже не маленький, можно использовать обычные термины.", "Назовите новые термины и объясните их значение.", "Возможно, вам нужно будет ввести следующие термины: \"месячные\", \"менструация\", \"цикл\".", "Может быть полезным также объяснить ребенку, что менструацию могут называть особыми или \"этими\" днями и любыми другими выражениями, которые используются там, где их может услышать ребенок.", "Упрощайте ответы.", "Если вам нужно объяснить слово \"месячные\", скажите так: \"Месячные — это то, что происходит, когда организм женщины очищает себя изнутри.", "Это слово суммирует все происходящее в организме в это время\".", "Четко скажите, что в менструальной крови нет ничего неправильного.", "Менструация — не повод испытывать стыд или отвращение.", "Она не делает девочку грязной.", "Если ваши мальчики знают, что у девочки менструация, научите их относиться к ней с уважением и не дразнить ее.", "Скажите так: \"Если вы знаете, что у девочки менструация, или увидите кровь, относитесь к этому уважительно.", "Нельзя дразнить и высмеивать девочку за это.", "Не говорите ничего обидного ей или кому-либо еще.", "Помните, что это совершенно нормальный процесс\".", "Убедитесь в том, что мальчики усвоили, что менструация — это нормальный процесс." ]

[ "Before embarking on an explaining menstruation, make a conscious effort to keep things neutral or positive.", "It’s important that both boys and girls see menstruation as a normal and healthy process, not something that people should be embarrassed about or feel guilt or shame from.", "Avoid derogatory language that makes menstruation sound negative, dirty, or unpleasant.", "Boys may think that the bleeding may be painful, like from a cut.", "Assure them that the bleeding does not hurt and is not painful.", "You can explain that some women experience cramps, which are muscle cramps in the body, but the pain does not come from bleeding.", "When talking about menstruation, communicate that menstruation is a healthy and normal part of growing up for girls.", "Just like boys develop facial hair and their voices change, girls start to physically change, too.", "Say, “Before her blood comes for the first time, a girl does not have access to her power to create a baby.", "When it does come, it signals her that her body is ready to have a baby.", "It’s exciting to have this ability.", "Now, whether she is ready for a baby is something else!” For young children, you can talk about how the body cleans itself.", "Say, “Girls’ bodies are different than boys’ bodies.", "A major part of the body is cleaning from the inside out, like when you go pee or poo, or when you blow your nose.", "When girls get older, their body starts cleaning in a new way.", "Sometimes girls use special things to help their bodies be clean.” Girls have different body parts than boys.", "You may want to define terms like “uterus,” “vagina,” or “pregnancy.” Say, “These are all body parts that girls have that boys do not have.", "Uterus is a big word that means where a baby grows.", "Vagina is a word that tells us where babies leave the body, or where blood leaves if there is no baby.", "Pregnancy is what happens when a baby is growing inside a woman.” You can say, “Women and girls have different body parts than boys.", "This is because women can grow babies in their bodies and men cannot.", "These are the things that women have that men don’t.” With older boys, you may want to introduce common terminology related to women’s cycles.", "Clearly explain any newly introduced terminology.", "Some things you may want to explain include the words “period,” “menstruation,” or “cycle.” You may also want to include slang terms, like “time of the month,” “Aunt Flo,” or “moon/moon cycle,” as these terms may come up at school or within the boy’s social network.", "Keep your answers simple.", "If explaining the word period, say, “A period is something at the end of a sentence.", "But it can also mean the time each month when a woman’s body cleans itself from the inside out.", "It’s a word that sums up a process that happens in a woman’s body.” Clearly communicate that there is nothing “wrong” with menstruation blood.", "It is not embarrassing, gross, or shameful.", "It doesn’t make a girl “dirty.” If your boys know that a girl is menstruating, tell them to treat her with respect and not to tease her or make her feel bad.", "Say, “If you notice a girl has her period or has blood on her clothes, it’s important to treat her with respect.", "It’s not okay to tease her or make fun of her.", "Don’t say anything hurtful to her or anyone else.", "Remember that it’s normal to have a period.” Make sure they know that menstruation is totally normal and healthy." ]

[ "И хотя предпочтительнее корректировать проблему нехирургическим путем, в некоторых случаях наилучшим решением может быть операция.", "Новейшие методы, используемые в подобных операциях, сделали возможным исправлять инверсию соска, не повреждая млечные протоки, благодаря чему грудное вскармливание становится возможным даже после операции.", "Обратитесь к врачу-хирургу, и он поможет вам решить, нужно делать операцию в вашем случае или нет.", "Эта короткая операция выполняется амбулаторно под местной анестезией.", "Уже в день операции вы сможете пойти домой, так как она минимально инвазивна.", "На следующий день после операции вы, вероятно, уже сможете вернуться к повседневным делам (к работе, например).", "Обсудите предстоящую операцию.", "Узнайте, как проводится операция, и каких результатов следует ожидать.", "Врачу понадобится тщательно изучить ваш анамнез, чтобы оценить возможные причины вашего состояния.", "Врач должен сообщить вам, как следует подготовиться к операции и что делать после нее.", "Скорее всего, после операции на соске у вас будет хирургическая повязка.", "Врач сообщит вам, если эту повязку необходимо будет менять.", "Для успешного лечения очень важно сообщать врачу о любых сомнениях или каком-либо дискомфорте (о дискомфорте – как можно раньше), а также задавать любые касающиеся операции и постоперационного восстановления вопросы.", "Очень важным для успешного выздоровления является послеоперационное наблюдение и уход, поэтому обязательно запишитесь на прием к врачу после операции." ]

[ "While it may be desirable to correct the issue non-surgically, for some people surgery is a good option.", "Newer methods can do so without severing the milk ducts, making it possible to breastfeed after the procedure.", "Your doctor or plastic surgeon can help you decide whether you are a good candidate for corrective surgery.", "This is a short outpatient procedure involving local anesthesia.", "You can go home the same day, and, because it is minimally invasive, you will probably be able to return to your routine (work, etc.)", "the following day.", "Discuss the procedure with your surgeon.", "Inform yourself about how the procedure is performed, and what results you can expect.", "At this time your surgeon will examine your medical history and assess the underlying cause of your condition.", "Your surgeon will inform you about how to prepare for surgery and what to do afterwards.", "You will likely have surgical dressings on your nipple after the operation.", "Change these dressings if and as instructed by your surgeon.", "Recovery should be relatively painless.", "If you experience unexpected bruising, swelling, or discomfort during recovery, contact your surgeon immediately.", "These visits assess the progress of your healing and the success of the procedure.", "Ask your surgeon when you should come in for your follow-up." ]

[ "Наденьте шорты, а затем затяните веревку пояса.", "Шов нижнего края должен находиться чуть выше колена.", "Если вы хотите, чтобы шорты немного провисали, спустите их слегка вниз (до линии роста лобковых волос).", "Задняя часть пояса должна оказаться чуть ниже поясницы, и прилегать она должна плотно.", "Затяните пояс.", "Чтобы шорты не начали сползать еще ниже, затягивать нужно как можно сильнее, иначе вам придется постоянно их поправлять.", "Если шорты вам по размеру, вам не придется затягивать пояс, потому что они и так будут сидеть хорошо (не слишком свободно и не слишком туго).", "При примерке попрыгайте на месте, чтобы посмотреть, будут ли они держаться на вас.", "Шорты должны быть выше колена, иначе они будут натягиваться и стеснять движения, каким бы спортом вы ни занимались.", "Поскольку при занятиях спортом вы будете потеть, белый цвет будет не лучшим вариантом.", "На белом будут сильнее заметны следы пота; кроме того, по мере того, как вы будете заниматься, белый может начать просвечивать.", "Согласитесь, будет неприятно пробежать 15 километров и заметить, что то, что вы хотели скрыть под одеждой, сейчас находится у всех на виду.", "Ходить по улице в велосипедных шортах или мини-шортах для бега не принято.", "Вы же не надели бы на официальный прием купальник; то, что выглядит приемлемо в зале, недопустимо носить в обычной жизни, и наоборот.", "Какими бы удобными и стильными ни были бы ваши шорты, такую одежду нужно надевать только для занятий спортом." ]

[ "Slip the shorts over the waistline about two to three inches and pull the drawstring to tighten them.", "The elastic waist should sit comfortably above the hips, while the hem should sit just above the knee.", "If you want to sag, do it carefully.", "Slip on the shorts up to your pubic line.", "Make sure the back of the waistband is just below the \"fault line,\" so to speak, but tight to your body, using the drawstring to secure the shorts as you walk.", "To get them to stay, combine fairly large boxer shorts with a tight drawstring to get them to stay without having to constantly tug at them and pull them up.", "If shorts are the perfect size, you don't really have to mess with the drawstring.", "They should stay on comfortably without much effort, not too tight and not too loose.", "Jump around a bit to make sure they're secure when you're trying on a pair at the store.", "Make sure they don't snag against your knee so you'll be ready to hit the field, regardless of what sport your athletic shorts are for.", "Since you're going to be wearing athletic shorts to sweat in, white varieties are often a bad choice.", "They'll show the sweat more quickly, sometimes even becoming a bit translucent as you work out.", "You don't want to end up halfway through a 10 mile (16 km) jog to find out your hiddens are not so hidden.", "Wearing booty jogging shorts or bike shorts around is not recommended.", "You wouldn't wear a bathing suit to the ball and you shouldn't wear your exercise gear either.", "What looks normal at the gym doesn't look normal in public.", "Regardless of how comfortable and cool they are, and regardless of how sick your jump shot is, save the work out shorts for workouts and opt for more professional wear in public." ]

[ "102 = 100.", "103 = 1000.", "Степени 2 и 3 являются логарифмами с основанием 10 (или десятичными логарифмами) чисел 100 и 1000.", "Иначе говоря, ab = c может быть записано, как logac = b. То есть, сказать \"10 в степени 2 равно\" - это все равно, что сказать \"логорифм 100 с основанием 10 равен 2\".", "Логарифмические таблицы используют логарифм с основанием 10, поэтому а = 10.", "Перемножьте два числа, сложив показатели их степеней.", "Например: 102 * 103 = 105, или 100 * 1000 = 100,000.", "Натуральный логарифм (ln) имеет основание е. е - это константа, равная 2.718.", "Число е используется в разных областях математики и физики.", "В таблице можно использовать как десятичные, так и натуральные логарифмы.", "15 находится между 10 (101) и 100 (102), поэтому его логарифм будет находиться между 1 и 2.", "150 находится между 100 (102) и 1000 (103), поэтому его логарифм будет находиться между 2 и 3.", "Смысл использования логарифмической таблицы как раз состоит в поиске точного значения, то есть дробной части числа (значения после запятой).", "То, что находится до запятой (1 в первом случае, 2 во втором), является характеристикой.", "Эта колонка показывает первые 2 или, если это большая таблица, 3 цифры числа, логарифм которого вы ищете.", "Если вы ищете логарифм числа 15,27, вам нужна строка 15.", "Если вы ищете логарифм числа 2,57, отправляйтесь на строку 25.", "Иногда числа на этой строки будут с запятыми, поэтому вы будете искать 2,5, а не 25.", "Вы можете игнорировать запятую, так как это не повлияет на ответ.", "Также игнорируйте запятую в числе, логарифм которого вы ищете, так как дробная часть логарифма от 1,527 не отличается от дробной части логарифма 152,7.", "Вам нужна колонка с номером, равным следующей цифре в вашем числе.", "Например, если вы ищете логарифм числа 15,27, номер строки равен 15, а номер колонки равен 2.", "Таким образом, на пересечении колонки и строки окажется число 1818.", "Запишите его.", "Для числа 15,27 это будет номер 7.", "В данный момент, вы находитесь на пересечении 15 строки и 2 колонки.", "Теперь переместитесь на пересечение строки 15 и колонки таблицы среднего расхождения 7.", "Таким образом, на пересечении колонки и строки окажется число 20.", "Запишите его.", "Для числа 15,27 это будет 1838.", "Это дробная часть логарифма числа 15,27.", "Поскольку 15 находится между 10 и 100 (101 и 02), логарифм 15 находится между 1 и 2.", "Следовательно, характеристика этого числа равна 1.", "Соедините характеристику и дробную часть, чтобы получить результат.", "Итак, логарифм 15,27 равен 1,1838." ]

[ "102 is 100.", "103 is 1000.", "The powers 2 and 3 are the base-10 logarithms of 100 and 1000.", "In general, ab = c can be rewritten as logac = b.", "So, saying \"ten to the power of two is 100\" is equivalent to saying \"the base-ten log of 100 is two.\"", "Each logarithmic table is only usable with a certain base (a in the equation above).", "By far the most common type of log table uses base-10 logs, also called the common logarithm.", "Multiply two numbers by adding their powers.", "For example: 102 * 103 = 105, or 100 * 1000 = 100,000.", "The natural log, represented by \"ln\", is the base-e log, where e is the constant 2.718.", "This is a useful number in many areas of math and physics.", "You can use natural log tables in the same way that you use common, or base-10, log tables.", "Let's say you want to find the base-10 log of 15 on a common log table.", "15 lies between 10 (101) and 100 (102), so its logarithm will lie between 1 and 2, or be 1.something.", "150 lies between 100 (102) and 1000 (103), so its logarithm will lie between 2 and 3, or be 2.something.", "The .something is called the mantissa; this is what you will find in the log table.", "What comes before the decimal point (1 in the first example, 2 in the second) is the characteristic.", "This column will show the first two or, for some large log tables, three digits of the number whose logarithm you're looking up.", "If you're looking up the log of 15.27 in a normal log table, go to the row marked 15.", "If you're looking up the log of 2.57, go to the row marked 25.", "Sometimes the numbers in this row will have a decimal point, so you'll look up 2.5 rather than 25.", "You can ignore this decimal point, as it won't affect your answer.", "Also ignore any decimal points in the number whose logarithm you're looking up, as the mantissa for the log of 1.527 is no different from that of the log of 152.7.", "This column will be the one marked with the next digit of the number whose logarithm you're looking up.", "For example, if you want to find the log of 15.27, your finger will be on the row marked 15.", "Slide your finger along that row to the right to find column 2.", "You will be pointing at the number 1818.", "Write this down.", "For 15.27, this number is 7.", "Your finger is currently on row 15 and column 2.", "Slide it over to row 15 and mean differences column 7.", "You will be pointing at the number 20.", "Write this down.", "For 15.27, you will get 1838.", "This is the mantissa of the logarithm of 15.27.", "Since 15 is between 10 and 100 (101 and 102), the log of 15 must be between 1 and 2, so 1.something, so the characteristic is 1.", "Combine the characteristic with the mantissa to get your final answer.", "Find that the log of 15.27 is 1.1838." ]

[ "Убедитесь, что кроссовки совершенно сухие, прежде чем убирать их на хранение.", "К влажным кроссовкам легче прилипает грязь.", "Влага также ослабляет волокна ткани, что приводит к потере формы.", "Не оставляйте кроссовки на открытом месте, иначе кто-либо может наступить на них или даже пролить что-нибудь.", "Храните кроссовки в обувной коробке до тех пор, пока они вам снова не понадобятся.", "Если у вас нет оригинальной обувной коробки, положите кроссовки в сетку для обуви и уберите в недоступное место.", "Кроссовки необходимо хранить в прохладном месте, ведь постоянное воздействие тепла приведет к их выцветанию.", "Если вы храните обувь в специально предназначенном для этих целей помещении, поставьте кроссовки как можно дальше от лампочки освещения.", "Воздействие солнечного света приводит к пожелтению белых кроссовок.", "Солнечного света не избежать, если вы планируете носить кроссовки на улице, но не следует оставлять кроссовки под его постоянным влиянием.", "Если необходимо снять кроссовки на время купания, поставьте их в шкафчик для хранения (если есть такая возможность).", "Так вы защитите их от солнца.", "Если такой возможности нет, хотя бы оставьте их под стулом или столом.", "Лучше всего надеть другую пару обуви, если вы точно знаете, что проведете весь день на улице." ]

[ "Make sure your shoes are completely dry before you store them.", "It will be easier for dirt to stick to your shoes if they are wet.", "Moisture can also weaken the fibers in shoes causing them to become weaker and lose their shape.", "Don’t leave your shoes out in the open.", "If you leave them out, people might step on them or even spill things on them.", "Keep them in their shoebox until you are ready to wear them.", "If you don’t have the box your shoes came in, you can place them on a shoe rack that is away from people.", "Make sure you store your shoes in a cool place.", "Heat can cause discoloration in white shoes.", "If you have a shoe closet, keep your white shoes as far away from the light bulb as you can.", "Too much sunlight can cause your shoes to become yellow.", "If you plan on wearing them outside, a little sun is unavoidable, but never leave your shoes out in the sun.", "If you have to take your shoes off to go swimming, rent a locker to protect them.", "At the very least, leave them under a chair or table.", "If you know you’ll be at an outside event all day, it may be wise to wear a different pair of shoes." ]

[ "Есть много различных типов пирсинга, как на самом пенисе, так и вокруг него.", "Самые распространенные это Принц Альберт, Ампалланг, Френулум и другие.", "Найдите их описание в интернете и почитайте, чтобы определиться, что вам больше по душе.", "Лучше всего искать по картинкам Google.", "Делая пирсинг в домашних условиях, вы можете получить разного рода заболевания, которые могут подвергнуть риску ваше здоровье и здоровье вашего партнера.", "Если же вы все-таки решились на прокол, делайте это очень аккуратно.", "Нельзя шутить с такими вещами, как половой член.", "Он у вас один, так что относитесь к этому серьезно.", "Сверьтесь с местными законами.", "В большинстве стран делать пирсинг лицам, не достигшим 18 лет, запрещено.", "Пожалуйста, относитесь к этому серьезно.", "Размеры пирсинга часто следуют американскому стандарту, в котором большее число означает меньший калибр, однако они также могут быть указаны в миллиметрах.", "Например, генитальный пирсинг, как правило, делается с 16-го (1,3 мм) по 12-й (2 мм) размер, хотя всегда есть исключения.", "14-й размер обычно составляет около 1,6 мм.", "Убедитесь, что они нужного вам размера.", "Большинство пирсинг и тату-салонов не станут продавать вам иглы для прокалывания из-за проблем с ответственностью, но вы можете без особых проблем заказать иглы в интернете.", "Удостоверьтесь, что заказываете их у проверенного источника и что пакеты, в которых находятся иглы, полностью герметичны — в противном случае велика вероятность заразиться серьезными болезнями.", "Как мы уже говорили, не шутите со своим половым членом.", "Убедитесь в том, что они соответствую пирсингу по форме и размеру.", "Это могут быть штанги и кольца для пирсинга уздечки, кривая штанга для принца Альберта и так далее.", "Следует помнить о длине драгоценностей, которые вам нужны.", "Украшения, которые слишком малы, могут вызвать большие проблемы при заживлении, так что если вы не уверены, закажите украшения немного побольше, для дополнительного пространства при отеке (а отек, скорее всего, будет).", "В зависимости от типа пирсинга, было бы полезно купить пару зажимов.", "Очень трудно держать головку при прокалывании пирсинга на мошонке или половом члене.", "Зажимы позволяют зажать кожу, сделав ее неподвижной, тем самым предотвратить скольжение и смещение во время прокалывания.", "Пирсинг в неправильном месте может вызвать серьезное кровотечение или, еще хуже, постоянные травмы, так что зажимы пригодятся.", "Вот одна из причин, почему лучше сделать это у профессионала.", "Место размещения пирсинга очень важно, и профессионал благодаря своему опыту сделает вам пирсинг в правильном месте.", "Вы также можете заказать перчатки в интернете.", "Они очень важны.", "Вы должны быть уверены в чистоте, чтобы не заразиться какой либо инфекцией, передающейся через кровь.", "Спиртовые салфетки нужны для стерилизации и очистки кожи вокруг места прокалывания.", "Кроме того, полезно будет взять мазь на основе витаминов A и D для смазки иглы.", "Так вводить иглу будет гораздо легче.", "Помните, что салфетки могут и не помочь.", "На самом деле даже спиртовые салфетки могут быть нестерильны.", "Поэтому лучше всего использовать профессиональное оборудование." ]

[ "There are many different types of piercings you can get on or around your penis.", "Some of the most common are Prince Alberts, Ampallangs, Frenums, and more.", "Look them up and see what you think sounds best.", "Google Image Search will usually help you sort out the basics.", "Getting this done at home can lead to all sorts of diseases that can risk your health, as well as the health of your package.", "If you want to ever use that thing again, go about this very, very carefully.", "Dong rot is nothing to joke about.", "This is the only body you've got, so don't ruin it.", "Also read up on your local laws.", "In most places, you must be 18 years or older to get piercings without an adult accompanying you.", "Please be responsible.", "Piercing sizes generally follow the American Wire Gauge standard in which a larger number represents a smaller size.", "For example, genital piercings are typically done from a size 16 to about a size 12, though there are always exceptions.", "A 14 gauge is about 1/16\".", "Make sure to get the correct gauge size for your piercing.", "Most tattoo/piercing shops won't sell you piercing needles due to liability issues, but you can order them online without too much trouble.", "Make sure you are getting them from a reputable source and that the packages come entirely sealed, because you can get some very serious diseases from unhygienic needles.", "As we said: dong rot is not something to joke around with.", "Make sure it is the right size and shape for your new piercing.", "Barbells or rings for a Frenum ladder, a curved barbell for a Prince Albert, etc.", "Keep in mind the length of jewelry that you will need.", "Having jewelry that is too small can cause significant problems while healing, so if you're not sure, get something a little bigger just in case, that way you have some extra room if it swells (and it will most likely swell).", "Depending on the piercing, it might be useful to buy a pair of clamps as well.", "Sometimes it can be very difficult to hold the head how you want it, especially in places like the scrotum or the shaft of the penis.", "These clamps allow you to mark your spot, then clamp the skin just how you want it so you don't have to worry about it slipping and moving while you are trying to pierce.", "Piercing in the incorrect location can cause serious bleeding or worse, permanent injury, so clamps are a good idea.", "This is one reason why it may be good to get it done by a professional.", "Placement is very important and experience will go a long way towards helping with getting your piercing where it should go.", "You can order gloves from these sites as well.", "They are very important.", "You must be sure to take any possible precaution against the spread of Blood borne pathogens and other infectious diseases.", "Alcohol wipes are good as well to sterilize and clean the skin around your potential piercing spot.", "Also it's very useful to get some A&D ointment to lubricate your needle.", "It makes it a lot easier when you push it through the skin.", "Remember that all the alcohol wipes in the world may not help.", "In fact, even alcohol wipes can become contaminated.", "Professional equipment is useful for this reason." ]

[ "Вы можете производить определенные операции над матрицей, получая при этом матрицу, эквивалентную оригинальной.", "Такие операции называются элементарными.", "Например, чтобы решить матрицу 2x3 нужно проводить операции со строками, чтобы привести матрицу к треугольному виду.", "Такими операциями могут быть: перестановка двух строк.", "умножение строки на число, отличное от нуля.", "умножение строки и прибавление ее к другой.", "Если вы хотите получить ноль во второй строке, вы можете умножить строку так, чтобы это стало возможным.", "Например, если у вас матрица следующего вида:Вы можете сохранить первую строку и использовать ее для получения нуля во второй строке.", "Для этого необходимо сначала умножить вторую строку на 2: Чтобы получить нуль для первой строки, вам может понадобиться умножить еще раз, используя аналогичные манипуляции.", "В приведенном примере необходимо умножить вторую строку на -1:После умножения матрица будет выглядеть следующим образом: Сложите строки, чтобы получить ноль на месте элемента первого столбца и второй строки.", "В нашем примере сложите обе строки, чтобы получилось следующее: После того, как вы получили треугольную матрицу, вы можете снова перейти к СЛАУ.", "Первый столбец матрицы соответствует неизвестной переменной x, а второй соответствует неизвестной переменной y. Третий столбец соответствует свободному члену уравнения.", "Для нашего примера, новая система линейных уравнений примет вид: В новой СЛАУ определите, какую переменную проще всего найти и решите уравнение.", "В нашем примере, удобнее решать с конца, то есть от последнего уравнения к первому, двигаясь снизу вверх.", "Из второго уравнения мы легко можем найти решение для y, поскольку мы избавились от x, так, y = 2.", "После того, как вы нашли одну из переменных, вы можете подставить ее во второе уравнение, чтобы найти вторую переменную.", "В нашем примере просто замените y на 2 в первом уравнении, чтобы найти неизвестную x:" ]

[ "You can perform certain operations on a matrix to transform it while keeping it equivalent to the original.", "These are called elementary operations.", "To solve a 2x3 matrix, for example, you use elementary row operations to transform the matrix into a triangular one.", "Elementary operations include: swapping two rows.", "multiplying a row by a number different from zero.", "multiplying one row and then adding to another row.", "You want to produce zero in your second row, so multiply in a way that lets you do that.", "For example, say you have a matrix that looks like this:You can keep the first row and use it to produce zero in the second row.", "To do that, first multiply the second row by two, as follows: In order to get to zero for the first row, you may need to multiply again, using the same principle.", "In the example above, multiply the second row by -1, as follows:When you complete the multiplication, your new matrix looks like this: Next, add the first and second rows to produce zero in the first column of the second row.", "In the example above, add the two rows together as follows: At this point, you have a triangular matrix.", "You can use that matrix to get a new linear system.", "The first column corresponds to the unknown x, and the second column corresponds to the unknown y.", "The third column corresponds to the free member of an equation.", "For the example above, your new system would therefore look like this: Using your new system, determine which variable can be determined easily, and solve for it.", "In the example above, you’ll want to “backsolve” – moving from the last equation to the first when solving for your unknowns.", "The second equation gives you an easy solution for y; since the x has been removed, you can see that y = 2.", "Once you’ve determined one of the variables, you can substitute its value into the other equation to solve for the other variable.", "In the example above, replace the y with a 2 in the first equation to solve for x as follows:" ]

[ "Во многих воздухоочистителях стоят немоющиеся HEPA-фильтры.", "Выключите устройство и отсоедините его от электросети, прежде чем извлечь фильтр.", "Сверьтесь с руководством пользователя, чтобы узнать, как добраться до фильтра.", "Вместе с немоющимся HEPA-фильтром в устройстве должен находиться еще как минимум один поролоновый или угольный фильтр.", "Эти дополнительные фильтры, как правило, нужно промывать в течение 2–3 минут или пока вода не станет прозрачной.", "Вытрите поролоновый или угольный фильтр полотенцем, а затем оставьте высыхать на 24 часа.", "Пропылесосьте не моющийся HEPA-фильтр насадкой с носиком или мебельной щеткой, пока не уберете из него весь мусор.", "Будьте осторожны и не проткните фильтр насадкой.", "Соберите прибор после того, как моющиеся фильтры высохнут.", "Пока остальные фильтры сохнут или пока прибор не используется, HEPA-фильтр можно плотно завернуть в полиэтилен.", "В некоторых воздухоочистителях есть электронный сигнал, напоминающий о том, что нужно почистить фильтр.", "Если у вас он есть, то после очистки фильтра его нужно будет перезапустить." ]

[ "Many air purifiers use non-washable HEPA filters.", "Turn off and unplug your appliance before accessing the filter.", "Check your product manual for specific instructions on how to access your appliance’s filter.", "At least one foam or activated charcoal filter usually accompanies a non-washable HEPA filter.", "These accompanying filters typically need to be rinsed for two to three minutes, or until water runs clear.", "Towel dry your foam or activated charcoal filters, then let them air dry completely for at least 24 hours.", "Use your vacuum cleaner’s hose with a nozzle or brush attachment to clean your non-washable HEPA filter.", "Run the attachment over the filter until you’ve removed all debris.", "Take care not to puncture the filter with the vacuum attachment.", "Reassemble your appliance after the washable filters have dried.", "You can wrap the HEPA filter tightly in plastic while you’re waiting for the other filters to dry or during any other extended period of non-use.", "Some air purifiers have an electronic filter clean reminder.", "If yours has one, reset it after cleaning your filter." ]

[ "Безопасной дозой гарцинии является до 2800 мг в день.", "Однако желательно использовать меньшую дозу.", "После того как вы приобрели данный препарат, вы должны определить в каком количестве его принимать.", "Ежедневная доза должна составлять около 1500 мг в день, хотя это количество может меняться в зависимости от вида добавки, которую вы принимаете.", "Следуйте инструкции производителя и проконсультируйтесь с врачом перед использованием.", "Данный препарат выпускается в двух формах.", "Первая – таблетированная форма, в виде таблеток или капсул.", "Если вы покупаете добавки в виде таблеток, принимайте их, запивая водой.", "Принимайте капсулы за 30-60 минут до каждого приема пищи со стаканом воды.", "Как правило, гарцинию принимают три раза в день.", "Каждая доза гарцинии камбоджийской перед едой должна быть в пределах 500 мг.", "Благодаря этому вы не превысите допустимой нормы.", "Вторым вариантом является жидкая форма данного препарата.", "Как правило, в таком виде рекомендуется принимать по 1-2 капли перед каждым приемом пищи, но количество будет зависеть от концентрации экстракта.", "Капните пару капель под язык и подержите в течение минуты или около того.", "Не ешьте в течение 30-60 минут после приема добавки.", "Прежде чем принимать гарцинию в жидкой форме, узнайте у фармацевта или медицинского работника, какова концентрация выбранного вами препарата.", "Узнайте также, какое количество капель соответствуют 1500 мг - суточной дозе.", "Зная общее количество капель, разделите его на три и принимайте перед каждым приемом пищи." ]

[ "From some early studies, a safe dose of Garcinia appears to be up to 2800 mg per day.", "But, it's not known what may happen if you take these amounts, so you should stay well below that dose.", "Once you have found a good place to buy the supplement, you need to understand how much of the HCA you need to take.", "The dose of HCA should be about 1500 mg per day, though this varies from supplement to supplement.", "Make sure you follow the manufacturer’s instructions and you consult a knowledgeable healthcare professional before starting.", "Garcinia comes in two different forms.", "The first is a pill form, either in a tablet or capsule.", "If you buy the supplement as a pill, take the recommended dosage of garcinia as a tablet or capsule with water.", "Take the pill about 30-60 minutes before each meal.", "In general, garcinia is taken three times a day.", "This means that each pill should be 500 mg. That way, you stay within your daily dosage suggestions.", "The second form that you can take of garcinia is liquid.", "The liquid form of garcinia usually recommends taking 1-2 drops before every meal, but the amount can vary based on the dropper or concentration.", "Take the drop or drops under your tongue and let them stay for a minute or so.", "Then, have your regular meal 30-60 minutes later.", "Before you take the liquid form, ask your pharmacist or a knowledgeable healthcare professional how much garcinia is in every drop for the particular kind you have.", "You should also ask how many drops would equal a total of about 1500 mg of garcinia every day.", "Once you have the total number of drops, divide that by three and take that amount before each meal." ]

[ "Выберите подходящее место, убедитесь, что все ваши друзья будут допущены к соревнованию.", "При этом, ни в коем случае не говорите, про что будет ваше выступление.", "Так или иначе – это импровизация.", "Все выши планы и замыслы – всего лишь теория.", "Помните, что на этом мероприятии вы можете делать все, что вашей душе угодно.", "При этом уважительно относитесь к окружающим.", "После окончания занятий можно устроить битву прямо посреди парковки.", "Тысячи просмотров на Ютюбе вам гарантированы.", "Так же можете устроить вечеринку дома.", "В этом случае нет ничего постыдного в том, что у вас будет что-то не получаться.", "Но не говорите своим друзьям, что вы готовились заранее.", "Установите временной лимит выступления и количество попыток.", "Так же определитесь с очередностью выступления.", "Есть смысл дать шанс аутсайдерам выступить после всех.", "Но стоит учитывать, что если вы выступаете первым, не значит, что вы проиграете.", "Все зависит от вас самих.", "Начните читать про то, что ваш оппонент не сможет парировать.", "Например, про ваши оценки по алгебре.", "Если среди ваших знакомых такого нет, то найдите какой-нибудь простенький бит.", "Словесные перепалки во фристайле являются плюсом, показывают вашу креативность.", "Перед началом состязания дайте судьям понять это.", "В итоге, победитель выявляется по количеству набранных очков.", "Что же является призом?", "Зрительские симпатии, естественно!" ]

[ "If there's a hip hop club in your area, you'll have to sign up.", "Tell him/them you will sign everyone up.", "Make sure that you do not tell him what you are going to say in your rap routine!", "It's an improvisation anyway.", "Odds are you'll only be able to prepare in theory.", "You can do it wherever you'd like, so long as you're not disturbing the peace.", "Right after school gets dismissed in the parking lot is a great idea if you want your battle to wind up on lots of cell phones or on YouTube.", "You may want to have your first couple of rap battles in the privacy of your own home.", "There's no shame in warming up.", "None of your peers have to know that you guys have been rehearsing for this moment.", "The only things you'll need are two people, a judge, and possibly some microphones or a quiet enough area.", "Decide a point system, such as best of three.", "Set a time limit for each round and a set number of rounds.", "What's more, decide who has to go first.", "It can be the loser of the previous week or find an unbiased way, like coin flipping.", "Going first isn't all bad.", "You get to cover your bases.", "If you know your pants are too baggy and your grades in math aren't exactly stellar, talk about it.", "That way your opponent won't be able to attack you as easily.", "If that's not an option, find a loop to play in the background.", "Take turns rapping insults at each other and generally showing off your creative, improv skills.", "Make it a rule that the judge will then name the winner of each round based on quality of insult and rap skill.", "Whoever gets the most points, wins.", "What's the prize?", "Apart from ultimate respect, of course." ]

[ "Помните, что человек может слышать шумы или голоса на фоне вашей беседы, что усложняет понимание вас.", "Важно говорить четко, спокойно и довольно тихо, так как человек может быть нервным из-за постоянных голосов.", "Эти голоса могут критиковать его в то время, когда вы разговариваете.", "Бредовые состояния возникают у 4 из 5 людей, страдающих от шизофрении, поэтому не забывайте, что во время вашего с ним разговора у человека может возникать бред.Это может быть бред о том, что вы или какая-нибудь организация контролирует разум больного шизофренией, или вы можете предстать для него в виде ангела Божьего или еще много каких других вариантов, на самом деле.", "Узнайте об определенных бредовых состояниях, чтобы иметь представление, какую информацию в ваших беседах лучше отсеять.", "Не забывайте о мании величия.", "Помните, что вы разговариваете с человеком, который может считать себя известной личностью, авторитетным или избранным человеком.", "Как можно чаще соглашайтесь в процессе разговора, но не переборщите со слащавой лестью и комплиментами.", "Не изолируйте его, даже если с ним случается длительная галлюцинация.", "Обычно понимание того, что происходит, остается, как и обида от манеры вашей игнорирующей беседы.", "Если вам необходимо поговорить с кем-то другим о страдающем шизофренией, говорите в подобающей манере или в приватном разговоре.", "Вы можете понять, как лучше общаться с этим конкретным человеком, посоветовавшись с другом, членом семьи или (если таковой имеется) опекуном.", "Есть определенные вопросы, которые вы захотите задать им, например: Бывает ли у этого человека состояние враждебности?", "Была ли заторможенность?", "Есть ли какие-то особенные галлюцинации, о которых мне стоит знать?", "Есть ли какие-то особенные варианты реакции на ситуации, в которых я могу оказаться с этим человеком?", "Продумайте, как будете покидать комнату, если беседа пойдет не в том направлении или если ваша безопасность будет под угрозой.", "Продумайте заранее, как вам лучше аккуратно вывести человека из состояния гнева или паранойи.", "Возможно, вы можете сделать что-то, чтобы человек почувствовал себя легче.", "Если, к примеру, человек считает, что правительство следит за ним, предложите закрыть окна алюминиевой фольгой, чтобы оставаться в безопасности от сканирующих приспособлений.", "Сохраняйте спокойствие и не реагируйте.", "Человек, страдающий шизофренией, скорее всего, будет вести себя и общаться иначе, чем здоровый человек.", "Не нужно смеяться над человеком, передразнивать его или насмехаться, если он делает что-то бессмысленное или нелогичное.", "Если вы почувствовали, что вам угрожает опасность, вызовите милицию.", "Если вы представите, что значит жить с таким расстройством, вы поймете, что ничего смешного здесь нет.", "Для человека, страдающего шизофренией, характерны попытки отказаться от лекарств.", "Однако очень важно принимать лекарства постоянно.", "Если человек говорит, что хочет прекратить прием лекарств, вы можете: Предложить сначала посоветоваться с врачом, прежде чем принимать такое серьезное решение.", "Напомнить, что если человек чувствует себя лучше, это, скорее всего, от лекарств, но длительное хорошее самочувствие требует длительного приема лекарств.", "Если у человека возникает паранойя и ему кажется, что вы что-то замышляете против него, избегайте слишком сильного зрительного контакта, так как это может увеличить паранойю.", "Если человеку кажется, что вы пишите что-то о нем, не стоит набирать сообщения в его присутствии.", "Если ему кажется, что вы крадете, не находитесь один в комнате или доме на протяжении длительного времени." ]

[ "Remember that s/he may hear noises or voices in the background while you are talking, making it difficult to understand you.", "It is therefore essential that you talk clearly, calmly, and rather quietly, as his nerves may be frazzled from hearing voices.", "These voices may be criticizing him as you talk.", "Delusions occur in as many as four out of five people with schizophrenia, so be aware that the person may experience these while you are talking.These may be delusions that you or some outside entity such as the CIA or a neighbor is controlling his/her mind, or viewing you as an angel of the Lord, or anything else, really.", "Get a sense of the specific delusions so you know what information to filter through in the conversation.", "Keep possible grandiosity in mind.", "Remember that you are talking to someone who may think as if a famous person, authority or ascended beyond the realm of ordinary logic.", "Try to be as agreeable as possible while talking.", "Don't be overly flowery or flattering with many compliments, though.", "Don't exclude him/her, even if there is an ongoing delusion or hallucination.", "Typically there will still be a sense of what is going on; that includes being hurt by your talking as though the person is not around.", "If you need to talk to someone else about him/her, say it in a way that one wouldn't mind hearing, or take a moment to speak in private.", "You may learn a lot about how best to talk to this particular person by asking the friends and family or (if applicable) care-taker.", "There are a number of questions you might want to ask these people, such as: Is there a history of hostility?", "Has there ever been an arrest?", "Are there any delusions or hallucinations in particular that I should be aware of?", "Are there any specific ways I should react to any situations you think I might find myself in with this person?", "Know how you will leave the room, if the conversation goes badly or if you feel that your safety is threatened.", "Do your best to think ahead of time about how you'll calmly reassure and gently talk the person out of anger or paranoia.", "Maybe there is something you can do to make the person feel at ease.", "If, for instance, he/she feels the government is spying on him/her, offer to cover the windows with aluminum foil to be safe and protected from any scanning/spying devices.", "Keep an even keel and don't react.", "A person with schizophrenia will likely behave and speak differently than someone without the disorder.", "Don't laugh at, mock or make fun of any faulty reasoning or logic.", "If you feel reasonably threatened or in imminent harm, as if threats might be carried out, call the police, but stay there as interactions with the police have too frequently resulted in the death of the patient at the hands of the police.", "If you imagine what it must be like to live with such a problematic disorder, you will realize the gravity of the situation and that such problems are nothing to mock.", "It is common for individuals who suffer from schizophrenia to want to get off of medications.", "However, it is very important that medication use continue.", "If there are mentions of coming off his medication in conversation you can: Suggest to check in with the doctor first before making such a serious decision.", "Remind that if one feels better now, it may be because of medication use, but that continuing to feel better may require continued use of those medications.", "If s/he becomes paranoid and mentions that you are plotting against him/her, avoid making too much bold eye contact, as this might increase the paranoia.", "If s/he thinks you are writing things about him/her, don't text anyone while being watched.", "If s/he thinks you are stealing, avoid being by yourself in the room or house for long periods of time." ]

[ "Постоянно помешивайте, пока мука не станет коричневого цвета, обычно это происходит через 4-5 минут.", "Уберите с огня.", "Арахис придаст бхинди более густую текстуру и приятный аромат.", "Если у вас есть цельные орешки арахиса, вы можете порезать их на кусочки.", "Используйте 30 мл (2 столовых ложки) арахиса.", "Поджарьте его на среднем огне в течение 3-4 минут.", "Дайте арахису остыть.", "Если у вас уже есть измельченный арахис, пропустите этот шаг и используйте его.", "Эти ингредиенты нужно поджарить на сковороде под крышкой, добавив на сковороду много растительного масла.", "Пассеруйте на медленном огне в течение 5 минут, пока лук не станет коричневым.", "Используйте один перец чили, нарезанный на кусочки и очищенный от семян.", "Половину обычной или красной луковицы, нарезанной на кусочки.", "Две головки нарезанного на кусочки чеснока.", "Смешайте гороховую муку, арахис, чили, лук и чеснок с остальными ингредиентами для приготовления начинки для фаршировки блюда.", "Вы можете использовать специальный индийский перец гарам масала.", "Если его у вас нет, используйте смесь обычных европейских специй и перца.", "обычно в начинку добавляются такие ингредиенты:: 1/2 чайной ложки семян тмина.", "1/4 чайной ложки куркумы или желтого имбиря.", "1 чайная ложка кориандра.", "Небольшой кусочек (1.25 см) свежего корня имбиря, почищенного и нарезанного на кусочки.", "Его можно заменить порошком имбиря (5-15 мл).", "1 чайная ложка сушеного порошка манго, который можно купить в магазине азиатских приправ.", "Если вы хотите, чтобы блюдо было более сладким, добавьте 45 мл измельчённого кокоса, 2 столовых ложки сахара.", "Также можно добавить другие ингредиенты по вкусу.", "Например: Кориандр, некоторые люди думают, что он имеет вкус мыла и не используют его.", "Пажитник - его часто используют для приготовления индийских блюд, но у него очень специфический вкус и запах.", "Попробуйте его прежде, чем добавлять в своё блюдо.", "Гарам масала - это смесь острых приправ.", "его также называют индийским перцем.", "Попробуйте смесь на вкус, прежде чем добавлять её в блюдо." ]

[ "In a dry pan over low heat, roast 3 tbsp (45 mL) chickpea flour, also referred to as gram flour or besam.", "Stir constantly until the flour starts turning brown and releasing an aroma, typically after 4 or 5 minutes.", "Remove from heat.", "Including peanuts will give the stuffed bhindi a thicker texture, and provide an additional flavor.", "If you have whole peanuts, you may increase the flavor and aroma by roasting approximately 2 tbsp (30 mL) peanuts in a dry pan over medium heat.", "Stir continuously for 3–4 minutes, then remove the nuts from heat.", "Wait a couple minutes for them to cool before chopping with a knife or crushing roughly with a mortar.", "If you have pre-crushed peanuts, or pre-roasted peanuts, skip this step.", "Crushed nuts area easily burned by roasting, which ruins the flavor.", "These ingredients benefit from additional frying before the okra is cooked.", "Cover the bottom of a pan with a light layer of oil, then fry the following over low heat for about 5 minutes, or until the onions start turning brown: 1 jalapeño, or other spicy chili, deseeded and chopped 1/2 small white or red onion, peeled and finely chopped 2 cloves garlic, peeled and finely chopped Mix the chickpea flour, chopped peanuts, chile, onion, and garlic together, along with the remaining stuffing ingredients.", "The masala spice mix used varies from chef to chef, so feel free to experiment with your favorite spices.", "A typical mix adds all of the following spices to the ingredients listed above: 1/2 tsp (2.5 mL) cumin seeds 1/4 tsp (1 mL) turmeric powder 1 tsp coriander powder 1/2 inch (1.25 cm) piece fresh ginger, peeled and grated.", "You may substitute 1–3 tsp (5–15 mL) ground ginger according to taste.", "1 tsp (5 mL) dried mango powder (amchoor), available in South Asian grocery stores If you prefer a sweeter dish, you may add 3 tbsp (45 mL) grated coconut, and 2 tsps (30 mL) sugar of any kind.", "Other optional ingredients are listed with suggested amounts in the ingredients section, but read the following descriptions before you decide to add them: Cilantro, also known as coriander, tastes like soap to people with a certain gene, making it a controversial ingredient.", "Fenugreek, or methi, is often used in Indian cooking, but often has a strong, bitter aroma and taste.", "Taste it before using in your dish if you are not familiar with it.", "Garam masala is a spice mix that varies greatly, depending who makes it.", "Taste it first or read the ingredients.", "Typically, it contains at least cinnamon, clove, pepper, and cardamom." ]

[ "Если на диске есть данные, которые необходимо сохранить, скопируйте их на другой носитель информации, например, на внутренний жесткий диск компьютера или на USB-флеш-накопитель.", "Также данные можно загрузить в облачное хранилище, к примеру, в Google Диск, DropBox, OneDrive или iCloud.", "Большинство внешних жестких дисков можно подключить к компьютеру с помощью USB-кабеля или кабеля FireWire.", "В некоторых случаях внешний жесткий диск также нужно подключить к адаптеру переменного тока.", "Нажмите на значок в виде папки с синим зажимом; этот значок находится на панели задач в нижней части экрана.", "Если вы не видите значок, нажмите ⊞ Win+E, чтобы отобразить его.", "Эта опция находится на левой панели.", "Откроется окно, в котором отобразятся все внешние и внутренние жесткие диски, подключенные к компьютеру.", "Если вы не видите опцию «Этот компьютер», найдите имя своего компьютера.", "Оно будет отмечено значком в виде монитора.", "Откроется контекстное меню.", "Если у внешнего жесткого диска есть имя, оно будет указано в Проводнике.", "В противном случае диск будет называться как «USB-накопитель» или как марка и модель диска.", "Под именем диска отобразится его общая и свободная емкости.", "Щелкните правой кнопкой мыши по жесткому диску с объемом свободного пространства, который есть на вашем внешнем жестком диске.", "Эта опция находится в контекстном меню.", "Откройте меню «Файловая система» и выберите файловую систему, которая будет использоваться на внешнем жестком диске.", "Можно выбрать одну из трех основных файловых систем: NTFS — эта файловая система совместима с Windows, но может быть недоступна для записи в macOS и других системах.", "Выберите эту опцию, если планируете использовать внешний диск только на компьютерах с Windows.", "exFAT — как правило, эта файловая система выбрана по умолчанию.", "Она совместима со всеми версиями Windows и последними версиями macOS.", "С дополнительным программным обеспечением эта система будет работать и в Linux, то есть ее поддерживает большее число устройств, чем NTFS.", "Выберите эту опцию, если планируете хранить на диске большие файлы, а также подключать диск к другим устройствам, например, под управлением macOS.", "FAT32 — это устаревшая файловая система, которая может хранить файлы не больше 4 ГБ.", "Она совместима с большим количеством устройств.", "Выберите эту опцию, если вы не работаете с большими файлами и собираетесь подключать диск к разнообразным устройствам.", "Эта кнопка находится внизу окна «Форматирование».", "Появится всплывающее предупреждение.", "Эта опция находится во всплывающем предупреждении, которое гласит, что все данные на внешнем диске будут удалены.", "Вы подтвердите свои действия и запустите процесс форматирования, который займет некоторое время (оно зависит от производительности компьютера и размера внешнего жесткого диска).", "Эта кнопка находится в окне, которое откроется, когда процесс форматирования завершится." ]

[ "If there is data on the drive you need to keep, make sure to save it on another hard drive.", "You can transfer files to your computer's internal hard drive, use a USB flash drive, or upload to a cloud storage service such as Google Drive, DropBox, OneDrive, or iCloud.", "Most external hard drives can be connected to your computer using a USB or firewire cable.", "In some cases, an external hard drive may need to be plugged in using an AC adapter.", "It has an icon that resembles a folder with a blue clip.", "You can usually find File Explorer in your taskbar at the bottom of the screen.", "If you don't see it, press ⊞ Win+E to open it.", "It's in the sidebar menu to the left.", "This displays all external and internal hard drives connected to your computer.", "If you don't see \"This PC\", look for the name of your computer.", "It's next to an icon that resembles a computer monitor.", "This displays a pop-up menu next to the hard drive.", "If your external hard drive has a specific name, it will be listed in File Explorer.", "Otherwise, it may be listed as \"USB Drive\" or the make and model of your hard drive.", "The amount of space each hard drive has is listed below the drive name in File Explorer.", "Right-click the hard drive with the amount of space that matches your external hard drive.", "It's in the menu that appears when you right-click on your hard drive.", "Use the drop-down menu below \"File System\" to select the file system you want for your external hard drive.", "There are three main file systems you can choose from.", "They are as follows: NTFS: This file system well with Windows, but may not be writeable on Mac or other systems.", "Select this option if you only plan on using your external drive on Windows computers.", "exFAT: This is usually the default file system.", "It works well with all versions of Windows and recent versions of macOS.", "It may require additional software on Linux, but is still supported by more devices than NTFS.", "Select this option if you plan on storing large file sizes and plan on accessing your external drive on other devices, such as macOS.", "FAT32: This is an older file system that can only store files that are less than 4 GB.", "It is, however, compatible with more devices.", "Select this option if you don't have any large files and need the largest compatibility across multiple devices.", "It's at the bottom of the Format menu.", "This displays a pop-up warning.", "It's in the pop-up warning.", "The pop-up warning informs you that all data on the external drive will be erased.", "This acknowledges the warning and formats your drive.", "It may take several minutes depending on your computer hardware and the size of your external hard drive.", "This appears in a window that pops up when the drive is finished formatting." ]

[ "Если вам нужно продать только одно изделие, тщательное изучении специфики Lladro вам не понадобится.", "Однако если вы собираетесь продать большую коллекцию, вам, скорее всего, понадобится узнать о различных покрытиях и фирменных знаках конкретных изделий Lladro.", "Сосредоточьте свое внимание на информации, которая позволит вам проверить подлинность каждого изделия.", "Например, большинство товаров Lladro помечены колокольчиком – фирменным знаком компании, но некоторые из старых изделий могут его не иметь.", "Как минимум, вы должны знать его номер и название.", "Если товар еще в оригинальной упаковке, его название и номер должны быть на ней указаны.", "В редких случаях эта информация может быть напечатана на дне изделия.", "По возможности вам также следует узнать дату создания и, когда уместно, дату окончания производства.", "Также узнайте имя скульптора.", "Каждый, кто хочет продавать фарфоровые изделия Lladro в большом количестве, должен приобрести один из последних выпусков каталога наименований и цен изделий.", "Найдите один из самых последних каталогов с ценами в валюте вашей страны.", "Например, если вы проживаете в России, выберите каталог с ценами в рублях.", "По возможности выбирайте выпуск не давнее позапрошлого года, так как информация в более старых выпусках будет слишком давней.", "Каталог выпускаемых изделий Lladro можно найти на официальном вебсайте компании.", "Если товар, который вы хотите продать, входит в настоящую коллекцию, текущая розничная цена должна быть указана в каталоге.", "Также в каталоге вы можете найти другую информацию, например, дату выпуска или особенности продукта.", "Последний каталог Lladro есть в интернете: http://www.lladro.com/collections/temas-LLADRO_BY_THEME/ \"Стоимость\" – несколько субъективный термин.", "Вам понадобится изучить различные типы стоимости конкретного изделия и установить цену путем сравнения.", "Розничная стоимость – это цена, которую будет запрашивать официальный розничный продавец.", "Восстановительная стоимость – это сумма денег, на которую можно застраховать изделие.", "Аукционная стоимость – это цена, по которой вы теоретически сможете продать предмет на аукционе.", "Цена, по которой вы можете продать товар, как правило, будет ближе всего к аукционной стоимости, но она все еще может быть немного выше или ниже этой стоимости.", "Не забывайте, что, будучи неофициальным продавцом, вы не сможете продавать изделие по цене официального распространителя." ]

[ "If you only have one Lladro piece to sell, extensive research won't be necessary.", "On the other hand, if you have a large collection of pieces to sell, you should probably do some research regarding the various finishes and trademarks used for certain Lladro pieces.", "Focus your research on information that will allow you to verify the authenticity of each piece.", "For instance, most Lladro pieces are marked with the company's bellflower trademark, but some older pieces may not have it.", "Get as much detail as possible.", "At minimum, you should know the piece number and name of the piece.", "If you still have the original packaging, both the piece number and name should be on it.", "In rare instances, this information may also be printed on the base of the piece.", "When possible, you should also find out the date the piece was originally issued and, when appropriate, the date it was retired.", "Identify the sculptor, too.", "Anyone who wants to sell a large volume of Lladro porcelain should invest in a recent edition of an identification and price guide.", "Find the most recent guide possible and look for one focused in your native currency.", "For instance, if you live in the United States, choose a guide that lists each value in U.S. dollars.", "If possible, choose an edition that is only one or two years old.", "Information will be too outdated in any version older than that.", "A catalog of active Lladro pieces can be found on the company's official website.", "If the piece you want to sell is part of an active collection, the current retail price of that piece should be available through the Lladro catalog.", "You can also find out other information, like issue date or product specifics, via the catalog.", "\"Value\" is a somewhat subjective term.", "You'll need to research the various listed values for a specific piece and determine the true sale value through comparison.", "Retail value refers to the price an official retailer would charge for a piece.", "Replacement value refers to the amount of money a piece can be insured for.", "Auction value refers to the amount of money you should theoretically be able to sell the piece for at an auction.", "The price you can sell an item for will usually come closest to auction value, but it can still be a little above or below this value.", "Keep in mind that as an individual seller, you will not be able to sell a piece for as much money as an authorized seller might." ]

[ "Синус, косинус и тангенс угла — это основные тригонометрические функции, связывающие углы и стороны в прямоугольном треугольнике.", "Синус угла равен отношению противолежащей стороны к гипотенузе.", "Обозначается синус как sin.", "Чтобы вычислить синус, на калькуляторе найдите клавишу sin, нажмите ее, а затем введите значение угла.", "В некоторых калькуляторах сначала нужно нажать клавишу перехода к работе с функциями, а затем нажать клавишу sin.", "Поэтому поэкспериментируйте с калькулятором или проверьте его документацию.", "Чтобы найти синус угла в 80 градусов, нажмите «sin», «8», «0», «=» или нажмите «8», «0», «sin», «=» (ответ: -0,9939).", "Вы также можете найти онлайн-калькулятор, введя в поисковой системе «вычисление синуса» (без кавычек).", "Теорема синусов является полезным инструментом для вычисления углов и сторон любого треугольника.", "В частности, она поможет вам найти гипотенузу прямоугольного треугольника, если вам дан катет и угол, отличный от прямого.", "Согласно теореме синусов, в любом треугольнике со сторонами a, b, c и углами A, B, C верно равенство a / sin A = b / sin B = c / sin С. Теорема синусов применяется к любым треугольникам, а не только к прямоугольным (но только в прямоугольном треугольнике есть гипотенуза).", "Затем обозначьте углы треугольника через «А» (напротив катета «а»), «В» (напротив катета «b»), «С» (напротив гипотенузы).", "Если вам дан один из острых углов прямоугольного треугольника (А или В), а второй угол всегда равен 90 градусам (С = 90), то третий угол вычисляется по формуле 180 - (90 + А) = B (помните, что сумма углов в любом треугольнике равна 180 градусам).", "При необходимости уравнение можно изменить и так: 180 - (90 + B) = A. Например, если угол A = 40 градусам, то B = 180 - (90 + 40) = 180 - 130 = 50 градусов.", "Теперь вы можете подставить эти значения в формулу теоремы синусов, чтобы найти две другие стороны.", "В нашем примере допустим, что катет а = 10, а углы равны C = 90˚, A = 40˚, В = 50˚.", "катет «а»/синус угла «A» = гипотенуза «с»/синус угла «С».", "При этом sin 90˚ = 1.", "Таким образом, уравнение упрощается до: а/sinA = с/1 или с = а/sinA.", "Для этого сначала найдите синус угла, а затем выполните деление.", "Или вы можете воспользоваться калькулятором, введя 10/(sin40) или 10/(40sin) (не забудьте про скобки).", "В нашем примере sin 40 = 0,64278761, а с = 10/0,64278761 = 15,6." ]

[ "The terms \"sine,\" \"cosine,\" and \"tangent\" all refer to various ratios between the angles and/or sides of a right triangle.", "In a right triangle, the sine of an angle is defined as the length of the side opposite the angle divided by the hypotenuse of the triangle.", "The abbreviation for sine found in equations and on calculators is sin.", "Even a basic scientific calculator will have a sine function.", "Look for a key marked sin.", "To find the sine of angle, you will usually press the sin key and then enter the angle measurement in degrees.", "On some calculators, however, you must enter the degree measurement first and then the sin key.", "You will have to experiment with your calculator or check the manual to find out which it is.", "To find the sine of an 80 degree angle, you will either need to key in sin 80 followed by the equal sign or enter key, or 80 sin.", "(The answer is -0.9939.)", "You can also type in \"sine calculator\" into a web search, and find a number of easy-to-use calculators that will remove any guesswork.", "The Law of Sines is a useful tool for solving triangles.", "In particular, it can help you find the hypotenuse of a right triangle if you know the length of one side, and the measure of one other angle in addition to the right angle.", "For any triangle with sides a, b, and c, and angles A, B, and C, the Law of Sines states that a / sin A = b / sin B = c / sin C. The Law of Sines can actually be used to solve any triangle, but only a right triangle will have a hypotenuse.", "The hypotenuse (longest side) must be \"c\".", "For the sake of simplicity, label the side with the known length as \"a,\" and the other \"b\".", "Then assign variables A, B, and C to the angles of the triangle.", "The right angle opposite the hypotenuse will be \"C\".", "The angle opposite side \"a\" is angle \"A,\" and the angle opposite side \"b\" is \"B\".", "Because it is a right angle, you already know that C = 90 degrees, and you also know the measure of A or B.", "Since the internal degree measurement of a triangle must always equal 180 degrees, you can easily calculate the measurement of the third angle using the following formula: 180 – (90 + A) = B.", "You can also reverse the equation such that 180 – (90 + B) = A.", "For example, if you know that A = 40 degrees, then B = 180 – (90 + 40).", "Simplify this to B = 180 – 130, and you can quickly determine that B = 50 degrees.", "At this point, you should know the degree measurements of all three angles, and the length of side a.", "It is now time to plug this information into the Law of Sines equation to determine the lengths of the other two sides.", "To continue our example, let's say that the length of side a = 10.", "Angle C = 90 degrees, angle A = 40 degrees, and angle B = 50 degrees.", "We just need to plug our numbers in and solve the following equation to determine the length of hypotenuse c: length of side a / sin A = length of side c / sin C. This might still look a bit intimidating, but the sine of 90 degrees is a constant, and always equals 1!", "Our equation can thus be simplified to: a / sin A = c / 1, or just a / sin A = c. You can do this in two separate steps, by first calculating sin A and writing it down, and then dividing by a.", "Or you can key it all into the calculator at the same time.", "If you do, remember to include parentheses after the division sign.", "For example, key in either 10 / (sin 40) or 10 / (40 sin), depending on your calculator.", "Using our example, we find that sin 40 = 0.64278761.", "To find the value of c, we simply divide the length of a by this number, and learn that 10 / 0.64278761 = 15.6, the length of our hypotenuse!" ]

[ "Глазки — это небольшие пятна на кожуре, из которых затем вырастают побеги.", "Одна картофелина с 6 или 7 глазками может дать до 1 килограмма картофеля.", "Можно также приобрести картофель и на несколько дней положить его у окна, пока на нем не образуются глазки.", "Тщательно очистите каждую картофелину под струей проточной воды щеткой для овощей.", "Аккуратно соскребайте грязь возле глазков, чтобы не повредить их перед проращиванием картофеля.", "Помимо прочего, таким образом вы удалите остатки пестицидов и замедлители роста, если вы используете неорганический картофель.", "Положите картофелину длинной стороной на разделочную доску так, чтобы ее можно было перекатывать, как скалку.", "Разрежьте ее пополам, как будто вы собирались бы приготовить круглые чипсы.", "Будьте осторожны, чтобы не разрезать при этом глазок, так как он прорастет.", "Разместите зубочистки между разрезом и вершиной картофелины.", "Расположите их примерно на одинаковом расстоянии друг от друга по окружности (в результате они должны образовать крест).", "Цель заключается в том, чтобы зубочистки вошли достаточно глубоко в половину картофелины, располагались достаточно равномерно и удерживали ее, когда вы положите ее на стакан с водой.", "При этом зубочистки должны лечь на края стакана.", "Если картофелина неровно располагается на стакане, переместите зубочистки.", "Проследите, чтобы нижняя часть картофеля погрузилась в воду, иначе она не прорастет.", "Разместите опущенную в воду половинку картофелины на подоконнике южного окна или под лампами для растений.", "Через неделю должны появиться длинные и тонкие белесые корни.", "Поменяйте воду в стакане, если она станет мутной.", "При необходимости доливайте воду, чтобы картофелина была погружена в нее." ]

[ "The eyes of potatoes are small spots on the skin; this is the part that germinates.", "One potato with 6 or 7 eyes can yield up to 2 lb (910 g) of potatoes.", "Alternatively, buy potatoes and leave them near a window for a few days until they start sprouting eyes.", "Use a vegetable brush and scrub each potato under running water until it is completely free of dirt.", "Be sure to scrub gently around the eyes, as you don't want to harm them before growing.", "This will also remove pesticide residue and growth retardant if you aren't using organic potatoes.", "Place your potato on its long side on the cutting board; you should be able to roll it like a rolling pin.", "Cut down through the middle of the potato, as if you were going to make circular potato chips.", "Be careful not to cut through an eye, because that is what will be germinating.", "Place the toothpicks between the cut end and the top of the potato.", "They should face out in 4 different directions like a compass.", "The goal is to have them far enough into the potato, and spaced evenly enough, that they will hold up the potato when you place it into a glass of water.", "Allow the toothpicks to rest on the lip of the glass.", "Readjust the toothpicks if the potato doesn't rest evenly on the lip of the glass.", "Make sure the potato is partly submerged in the water, or else it won't sprout.", "Place the potato and water glass in a south-facing windowsill, or underneath grow lights.", "Roots should sprout after a week; they'll be long, spindly, and off-white.", "Change the water in the jar if it gets cloudy.", "Add water if necessary to keep the potato submerged." ]

[ "Ключ к загадочности состоит в том, чтобы быть как можно более уединенным и неизвестным человеком.", "Самый простой способ избежать большого количества личных вопросов со стороны окружающих — это проводить с ними меньше времени и меньше с ними общаться.", "Чтобы казаться сдержанным и отстраненным, проводите время наедине с собой или с людьми, которые знают, кто вы есть на самом деле.", "Тщательно выберите несколько человек, которым можно доверять и перед которыми можно полностью раскрыться.", "Только им показывайте свои страхи, желания или сожаления.", "Когда люди со стороны узнают, что вы открыты только избранным, им захочется примкнуть к этому узкому кругу и познать вашу истинную натуру.", "Например, можно полностью довериться только маме и человеку, с которым вы крепко дружите на протяжении 5 лет.", "Если у вас будет несколько разных хобби, вы будете казаться окружающим более интересным и разносторонним человеком.", "И если вы будете большую часть времени уделять этим занятиям, а не общению с людьми, то это добавит вам загадочности.", "Более того, совершенствуясь в своем хобби, вы будете гордиться собой, что поможет вам в развитии своей мистической натуры." ]

[ "The key to being mysterious is to keep yourself as private and unknown as possible.", "The easiest way to keep people from learning too much about you is to spend less time with them and talk to them less.", "Spend most of your free time alone and/or with people that know the real you so that you appear distant to others.", "Carefully choose a few different trustworthy people to completely open up to.", "Everyone needs at least a couple of people to be close to.", "Only express your fears, desires, and regrets to these people.", "When outsiders realize that you only open up to a select few, they may wonder about the real you and wish they could be one of the special people you confide in.", "For example, consider only confiding completely in your mom and your best friend of 5 years.", "Having multiple hobbies may make you seem more interesting and versatile to others.", "It may also add to your mysteriousness if it takes up a lot of free time that you would otherwise socialize during.", "Additionally, working on your hobbies can help you acquire a sense of pride and purpose that may help you develop a mysterious confidence." ]

[ "Это правило номер один!", "Прыщи содержат бактерии, которые при выдавливании могут попасть в другие поры, что вызовет очередное воспаление.", "Основа и губная помада могут отрицательно сказаться на состоянии кожи.", "Да, косметика позволяет скрыть недостатки, однако, если не пользоваться ею некоторое время, можно избавиться от проблем, которые приходится скрывать сейчас.", "Воспаление влечет за собой еще большие покраснения и боль.", "На ваших руках, независимо от того как часто вы их моете, содержится много жиров и грязи, переносящих бактерии.", "Если постоянно касаться кожи лица, тем самым перенося грязь и жир на нее, неприятных последствий не избежать.", "Врачи рекомендуют выпивать в день от 9 до 12 стаканов воды (около 2–3 литров), в зависимости от вашего пола.", "Ваша кожа — орган вашего тела и так же, как и почки, она нуждается в достаточном количестве воды, чтобы хорошо функционировать.", "Десятилетиями ученые не могут прийти к единому мнению на этот счет, однако последние исследования все же указывают на то, что, вы избавитесь от прыщей, если перестанете употреблять сахар.", "Кроме того, сахар вызывает перепады в уровне инсулина, из-за чего могут появляться прыщи.", "Молоко также было недавно признано возбудителем прыщей.", "Оно помогает вырабатывать мужские гормоны — тестостерон и андрогены, которые, взаимодействуя с инсулином, вызывают прыщи.", "В нем содержится множество антиоксидантов, помогающих в борьбе со свободными радикалами, которые оказывают отрицательное влияние на клетки и старят кожу.", "Горячий и вкусный зеленый чай — хорошая альтернатива воде!", "Ешьте много фруктов и овощей, здоровые жиры и пробиотики.", "Ваша кожа будет здоровой и чистой.", "Люди, которые употребляют много фруктов и овощей и пьют меньше молока, а также ограничивают потребление сахара, сталкиваются с проблемой прыщей гораздо реже.", "Да, это жиры, но они полезны.", "Омега-3 жирные кислоты помогают бороться с воспалениями и генерируют здоровые клетки.", "Продукты, содержащие омега 3, лучше употреблять в сыром виде.", "Вареные и жареные продукты теряют свои свойства, потому что жиры сгорают под действием кислорода.", "На крайний случай можете варить, печь или жарить их на открытом огне.", "Продукты, богатые омега-3: рыба, особенно лосось, сардины и сельдь; семена и орехи, особенно льняное семя; лиственные овощи, особенно шпинат и руккола.", "Это полезные бактерии, содержащиеся в определенных видах пищи, такой как чайный гриб.", "Они улучшают работу желудка и помогают в борьбе с воспалениями.", "Такие пробиотики, как лактобактерии могут помочь избавиться от прыщей.", "Приобретите их в местной бакалее или магазине здорового питания.", "Правильно подобранные витамины помогут вам сделать вашу кожу чистой.", "Особенно хорош для кожи витамин А. Однако, если вы беременны, витамин А вам противопоказан.", "Оно содержит омега-6 противовоспалительные жиры.", "Принимайте 1000–1500 мг дважды в день.", "Он помогает синтезировать протеины и залечивает ранки.", "Принимайте 30 мг в день.", "Витамин E очень важен для кожи и позволяет решить многие проблемы с прыщами.", "Принимайте 400 МЕ в день.", "Вы можете пересушить кожу, и она начнет вырабатывать больше кожного сала, что повлечет появление прыщей.", "Когда мы умываемся, мы лишаем кожу необходимой ей влаги.", "Увлажняйте кожу, даже если от природы она у вас жирная.", "Иными словами, те, что не закупоривают поры.", "В противном случае толку от умываний будет немного.", "Таким образом, ваша кожа не будет такой жирной и липкой.", "Это лосьон, помогающий очистить кожу, смыть грязь и сузить поры.", "Будьте осторожны с использованием спиртосодержащих тоников, они могут вызвать сухость кожи и еще большее воспаление.", "Подберите тоник с небольшим количеством спирта.", "Врачи неуверенны до конца, как стресс влияет на кожу, но он однозначно связан с проблемами с кожей, особенно с появлением прыщей.", "Каким-то образом саморегуляция клеток, производящих себум (именно его избыток и вызывает угревую сыпь), во время стресса дает сбой, что и вызывает прыщи.", "Некоторые люди для этого отправляются на прогулку, другие выражают эмоции в творчестве.", "Что бы это ни было, старайтесь получать разрядку как можно чаще.", ".", "Выберите подходящую для вас технику медитации.", "Некоторые, например, выбирают йогу.", "Почему сон так важен?", "Недавние исследования показали, что психологический стресс увеличивается на 14 % с каждым часом недосыпа.", "Старайтесь спать нужное вашему организму количество часов.", "Не забывайте регулярно менять наволочку.", "Вы можете также оборачивать свою подушку полотенцем, чтобы оно впитывало жиры.", "Меняйте полотенце каждую ночь.", "Подросткам рекомендуется спать от 10 до 11 часов ежедневно.", "Если у вас все в порядке со здоровьем, нет проблем с мышцами или костями, регулярно тренируйтесь.", "Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, и, соответственно, помогают коже выглядеть здоровой и живой.", "Вот, о чем стоит помнить, занимаясь спортом: Спорт полезен для здоровья, но если, занимаясь им, забывать о коже, все его преимущества будут сведены на нет.", "Убедитесь, что солнцезащитный крем не раздражает и не щиплет кожу.", "Когда вы потеете, ваши поры забиваются солью и грязью.", "Мойте не только тело, но и лицо." ]

[ "This is the number one rule!", "Pimples contain nasty bacteria.", "If you pop your pimples, that bacteria has a chance of getting inside other pores and giving them a place to stay without charging rent, so to speak.", "Make sure your pimples pay rent.", "Foundation and lipstick can be harmful to the skin.", "Although it may be a bit embarrassing going fresh faced if you have bad skin, going \"bare\" will definitely help your skin clear up.", "Inflammation will cause even more redness and pain.", "Your hands (no matter how many times you wash them) have oils and dirt on them, and are vectors for bacteria.", "If you're constantly wiping that dirt, oil, and bacteria back onto your face, chances are it's not going to respond too well and you will also end up spreading even more of the bacteria to other areas of your face.", "Many doctors recommend that you drink between 9 and 12 cups of water per day (2.2 to 3 liters), depending on whether you are a girl or guy.", "(Women should drink 9 cups, men should drink 12.)", "Your skin is an organ in your body, too, and like your kidney, it needs adequate amounts of water to function properly.", "Although the evidence has been disputed for decades, new reports seem to indicate that diets do have a substantial effect on acne, listing sugar as a trigger.", "Sugars cause a spike in insulin, which in turn stimulates certain pimple producing hormones.", "Milk, too, has recently been implicated as an acne-producing agent.", "Milk stimulates male sex hormones — testosterone and androgens — that, along with insulin, cause nasty pimples.", "Green tea contains tons of antioxidants that help fight free radicals; free radicals affect the cells that may be responsible for signs of aging in the skin.", "For a healthy alternative to water, brew some tasty and healthy green tea!", "Diet can help your complexion look its best if you let it.", "There's nothing amazing about the following sentence, and you can probably guess what it's going to be: eat more fruits and vegetables, more healthy fats, and experiment with probiotics Make sure you get 5 to 9 servings of healthy vegetables (especially leafy greens) per day.", "There's fat, and then there's healthy fat.", "Healthy fats, like omega-3s, help fight inflammation and promote healthy cells.", "Omega-3s are damaged by oxygen, meaning if you eat foods that are rich in omega-3s, try to eat them raw.", "In a pinch, baked or broiled is better than boiling or fried.", "Foods rich in omega-3s include: Fish, particularly salmon, sardines, and herring.", "Seeds and nuts, particularly flaxseed.", "Leafy greens, particularly spinach and arugula.", "Probiotics are healthy bacteria found in certain foods, such as kombucha, that promote good digestive health and cut down inflammation.", "Probiotics such as lactobacillus may improve acne.", "Look for probiotics at your local grocer's or natural health store.", "This one is another no-brainer.", "The right kind of vitamins will help your body create vibrant, wonderful skin and fight acne to boot.", "Vitamin-A has been particularly effective in promoting healthy skin.", "Do not take vitamin-A if you are pregnant.", "Evening primrose oil is an anti-inflammatory omega-6 fat, a deficiency of which may cause acne.", "Take 1000 to 1500mg twice a day.", "Zinc citrate helps with protein synthesis, wound healing, and normal tissue function.", "Take 30 mg a day.", "Critical for skin health, vitamin-E is low in many acne sufferers.", "Take 400 IU (international units) a day.", "Washing your face too much will only make your face dry, causing your face to produce more oils, which unfortunately equals more acne.", "Washing strips the moisture from your skin as it fights the acne-producing bacteria.", "Ensure that you give your skin the moisture it needs, even if you have naturally oily skin.", "This simply means that they won't clog your pores.", "You don't want your moisturizer to clog pores right after you've cleaned them.", "These kinds of moisturizers, as opposed to cream-based moisturizers, won't make your skin feel as clammy and oily.", "What is a toner?", "A toner is a lotion or wash that helps shrink your pores while cleaning grime and dirt away.", "Be careful about toners with alcohol because they will wipe away the oil from your face.", "This causes more oil to be produced, along with more acne.", "Find a toner that is low on alcohol but still effective.", "Doctors aren't completely sure why, but they do know that there is a link between stress and skin disorders, specifically stress and acne.", "Somehow, the cells that produce sebum, which is the stuff that ultimately causes acne, become unregulated when a person experiences a lot of stress.", "Some people detach from stressful situations by taking a walk.", "Others pour their stress out onto a canvas by painting.", "Whatever it is that you do to decompress, do it early and do it often.", "There are numerous meditation techniques, so find the one(s) that work for you.", "Some people choose yoga for meditation.", "Being sleep deprived can cause stress and increase acne As we learned above, stress can have a deleterious effect on skin, causing acne.", "Speaking of sleep, change your pillowcase on a regular basis.", "Consider wrapping your pillowcase in a towel to absorb oil.", "You can flip the towel over the next night.", "Teenagers should try to get between 10 and 11 hours of sleep per night.", "For pretty much any ailment aside from muscle or bone damage, exercise is a panacea.", "Exercise is a great option for getting your circulation going, and anything that promotes good circulation also helps keep your skin healthy and vibrant-looking.", "A couple things to remember when you exercise: The benefits of getting your circulation jump started can be outweighed by the disadvantages of sun damage if you're not careful.", "Wear sunscreen that is light and doesn't irritate or sting your skin.", "When you sweat, your pores can get clogged with salty, dirty residue that's leftover from your workout.", "Be sure to wash your body, and especially your face, after you exercise." ]

[ "Всегда находите время на клубы, спорт, волонтерство и другие мероприятия.", "Хотите верьте, хотите нет, но внеучебные мероприятия повысят ваши оценки потому что они могут помочь вам лучше распределять свое время.", "Исследование показали, что студенты, занимающиеся спортом, учатся даже лучше тех, кто обходит спортзал стороной.", "Это также поможет вам отвлечься от постоянных мыслей об учебе.", "Не нужно безвылазно заниматься в своей комнате по десять часов при ослепительном свете лампы.", "Конечно, не стоит забрасывать учебу, но нужно находить время на тусовки с друзьями, походы на вечеринки, в кино и даже школьный карнавал.", "Если проводить 100% своего времени, уткнув нос в книгу, можно начать чувствовать себя расстроенным и одиноким.", "Не нужно становиться королем вечеринок, но общение с несколькими хорошими друзьями придаст вам сил учиться дальше.", "Заведите друзей, с которыми вы сможете заниматься вместе.", "Занятие в группе единомышленников сделает процесс обучения более интересным и продуктивным.", "Попробуйте организовать свою группу по подготовке к определенному предмету и посмотрите, сработает ли это; если вы в состоянии сконцентрироваться, тогда ваши шансы сдать предмет на хорошую оценку значительно возрастут.", "Не нужно тратить время на нарциссизм и ожидание ножа в спину.", "Не спрашивайте у своих соперников, сколько они получили за тест, сколько времени потратили на подготовку к последнему экзамену или какую оценку получили.", "Это направит вашу энергию не в то русло и заставит вас сконцентрироваться на том, что вам совсем не нужно.", "Помните, что все разные.", "Может быть так, что вам нужно заниматься по 4 часа для того, чтобы хорошо сдать экзамен, а вашему соседу – всего 3 часа.", "Студент, произносящий прощальную речь, не обязательно должен быть щедро одарен природой, нужно просто усиленно работать над собой.", "Прощальная речь – это проверка не на интеллект, а на выносливость.", "Вы должны быть здоровыми.", "Не забывайте завтракать и держитесь подальше от наркотиков и алкоголя.", "Только если вы крепки физически, вы сможете сделать все на высшем уровне.", "Хотя иногда можно побаловать себя пиццой или конфетами, употребление орехов, овощей и других продуктов, содержащих протеин, поможет вам сконцентрироваться на работе и избежать потери энергии.", "Без наркотиков и алкоголя можно итак хорошо провести время.", "Если вы хотите выступить с прощальной речью, то нужно подумать о выборе компании.", "7-8 часовой ночной сон, отход ко сну и пробуждение в одно и то же время сохранят ваше тело энергичным и сильным, а также помогут быть внимательными на занятиях, успешно сдать экзамены и стать идеальным студентом.", "Начните готовиться заранее для того, чтобы вам не пришлось ложиться спать в три часа ночи и потом клевать носом на уроках.", "Старайтесь ложиться спать не позже 10 или 11 часов вечера и выходить из дома не раньше чем через 45 минут или час после пробуждения – и вы будете в полной боевой готовности, придя в школу.", "Если вы хотите произнести прощальную речь, вам нужно немного расслабиться.", "Не думайте, что каждый балл может отразиться на вашей судьбе и шансах поступить в Гарвард.", "Бесспорно, оценки важны, но также важно остаться в здравом уме и не потерять друзей.", "Напоминайте себе, что конец света не наступит, если вы не получите максимальный балл за тест – обязательно получите в следующий раз.", "Для того чтобы выступить с речью, нужно быть спокойными, иначе вы рискуете обнаружить, что не сможете выдержать такое давление.", "Будьте на позитиве и всегда надейтесь на лучшее – не тратьте свое время, переживая за оценки, полученные месяц или год тому назад.", "Это того не стоит." ]

[ "Always leave time for clubs, sports, volunteering, or other activities outside of class.", "Believe it or not, extracurricular commitments can boost your grades because they can help you organize your time better.", "Studies even show that student-athletes tend to do better in school than non-athletes.", "This will also help you stay grounded and will keep you from obsessing over your studies too much.", "You don't want to be holed up in your room, studying for ten hours under the glare of a too-bright light bulb.", "You want to have time to study, sure, but you also want to make time to pursue your friendships, go to parties, hang out at the movies, or even go to the school carnival.", "If you spend 100% of your time with your nose buried in a book, you may start to feel a little bit unhinged and lonely.", "You don't have to be the life of the party, but having at least a few meaningful friendships will make you feel more motivated to study.", "Be sure that you stay away from most of the drama at your school, for it can be very time consuming.", "Find some friends that you can study with.", "Having a group of like-minded students can help you make studying more fun and productive.", "Try starting a study group for one of your classes and see how it works out; if you're able to stay focused, then you've just improved your chances of acing your classes.", "You don't want to waste time on narcissism and nervous back-stabbing.", "Don't go around asking your rivals what they got on their tests, how much time they spent studying for the latest exam, or what grade they think they're going to get in a class.", "This will make you focus your efforts in the wrong places and will keep you focused on what you have to do.", "Remember that everyone is different.", "Maybe you need to study for 4 hours to ace an exam and the student next to you only needs to study for 3 hours to do well.", "You don't have to be the most naturally gifted to be the valedictorian -- you just have to work the hardest.", "Becoming valedictorian isn't a test of raw intellect, it's a test of endurance.", "Be healthy.", "Eat breakfast, and stay away from drugs and alcohol.", "Only when your body is strong can you perform at the highest level.", "Though you can splurge on pizza and candy once in a while, eating power foods like nuts, vegetables, and proteins will keep you focused on your work and will keep you from crashing or losing steam.", "You can still have a social life while avoiding drugs or alcohol.", "If you want to be valedictorian, then you have to stick with the right crowd.", "Getting 7-8 hours of sleep a night and going to bed around the same time and waking up around the same time will keep your body feeling energetic and strong, and will give you the fuel you need to pay attention in class, succeed in your exams, and to be a stellar student.", "Make sure you give yourself plenty of time to study so you don't end up going to bed at three in the morning and sleeping through your classes.", "Try to go to bed no later than 10 or 11 PM and give yourself at least 45 minutes to an hour before you leave the house in the morning so you feel alert when you head to class.", "If you want to be the valedictorian, then you have to relax a little bit.", "Don't tell yourself that every little grade matters and will influence your fate and your chances of going to a good college.", "Sure, grades are important, but so is being mentally sound and having great friendships.", "Remind yourself that it's not the end of the world if you don't get a perfect test grade -- you'll get 'em next time.", "To be the valedictorian, you'll have to be in a calm state of mind or you may find that the pressure is suddenly too much to deal with.", "Stay positive and always look forward -- doesn't waste your time stressing about your test grade from a month or a year ago.", "It just isn't worth it." ]

[ "Язык тела может сообщить собеседнику, что вы хотите или не хотите продолжать разговор.", "Развернитесь в сторону молодого человека и не скрещивайте руки.", "Наклонитесь немного вперед, чтобы продемонстрировать собеседнику, что вам интересно слушать его.", "Разговаривая с парнем, не ерзайте.", "Если вам не сидится на месте, поменяйте позу.", "Если вам нечего сказать по теме разговора, подумайте о том, как перейти к другой теме.", "Забудьте про неловкую или неудобную позу.", "Думая об этом, вы будете ерзать еще больше.", "Если вы продемонстрируете, что чувствуете себя некомфортно, то молодой человек может подумать, что причиной этого является он.", "Такие мысли воспрепятствуют желанию парня продолжать разговор.", "Это нужно делать даже в том случае, если у парня очень красивые глаза; в противном случае он решит, что вы преследуете его.", "Смотрите на молодого человека, но время от времени отводите взгляд (на несколько секунд).", "Визуальный контакт крайне важен, но также необходимо знать, когда стоит нарушить его.", "Взгляд, направленный на молодого человека, дает ему понять, что вы внимательно слушаете его.", "Если же вы будете глазеть по сторонам, то парень решит, что вам скучно беседовать с ним.", "Вместо того чтобы неотрывно смотреть в глаза собеседника, установите зрительный контакт, потом отведите взгляд, а затем снова посмотрите на молодого человека.", "Слушая молодого человека, кивайте головой, чтобы показать, что вы согласны с ним или что ваше внимание приковано к его словам.", "Улыбка особенно важна, так как демонстрирует, что вам нравятся слова молодого человека; это подтолкнет его к продолжению разговора.", "Также улыбка делает вас более открытым и доступным собеседником.", "Не бойтесь жестикулировать.", "Многие люди подкрепляют свои слова жестами.", "Если вы постоянно жестикулируете, не стоит пытаться избавиться от этого.", "Выражение вашего лица должно соответствовать тону разговора.", "Если вы говорите о серьезных вещах, то улыбка на вашем лице в лучшем случае скажет о том, что вы не слушаете собеседника, а в худшем – о ваших садистских наклонностях.", "Разговаривая с молодым человеком, не отвлекайтесь на что-то другое, например, на переписку с подругой.", "Для продолжения беседы важно продемонстрировать парню, что вы внимательно слушаете его.", "Если вы случайно сказали что-то глупое или неловкое, признайте ошибку и продолжите разговор.", "Любой человек иногда совершает ошибки; если это произошло с вами, попробуйте отшутиться – молодые люди любят девушек, у которых есть чувство юмора.", "Сделав ошибку и отшутившись, вы позволите молодому человеку расслабиться и дадите ему понять, что он может сделать так же в случае промаха с его стороны.", "Если необходимо, извинитесь за ошибку, а потом просто забудьте о ней.", "Возможно, вам очень хочется встретиться с молодым человеком еще раз, но не думайте, что это желание взаимное, и заранее не планируйте свидание.", "Во время разговора намекните парню, что не прочь увидеться с ним вновь.", "Но если вы пойдете дальше простого намека, то большинству молодых людей будет уже неинтересно продолжать беседу – они предпочтут действовать.", "Лучшим намеком является фраза: «Мне нравится беседовать с тобой.", "Надеюсь, что в ближайшее время мы поговорим еще раз».", "Если молодой человек не очень расположен разговаривать с вами еще раз, оставьте ему ваши контакты – возможно, он передумает.", "Молчание не всегда является негативным знаком (как многие думают).", "Возможно, парню неинтересно беседовать с вами, но также может быть, что он просто волнуется или стесняется.", "Не судите строго молодого человека за его молчание.", "Если молодой человек кратко отвечает на ваши вопросы и постоянно отвлекается, то ему неинтересно беседовать с вами.", "Но это не значит, что с вами что-то не так – скорее всего, у парня есть другие заботы.", "Если молодой человек кажется холодным и отстраненным, но язык его тела свидетельствует о том, что он хочет продолжать беседу, то таким поведением он старается прикрыть свою застенчивость.", "Если молодой человек удивлен или напуган вашим напором, придержите коней и отложите флирт на потом.", "Проигнорируйте этот совет, если вы хотите построить с молодым человеком романтические отношения.", "Но если в вашем разговоре будет присутствовать романтика, то парню может быть не совсем комфортно и, возможно, он не сможет долго разговаривать с вами.", "Избегайте романтики путем отказа от любой формы флирта (словесного или невербального).", "Беседуйте с молодым человеком так, как вы бы беседовали с любым другим парнем или с вашим родственником мужского пола." ]

[ "Your body language can communicate that you're interested in talking with him - or that you'd rather leave.", "Keep your body turned in his direction, and your arms uncrossed.", "Leaning slightly forward towards him will also let him know that you're interested in what he has to say.", "Avoid fidgeting.", "If you feel the need to fidget, shift your physical position once and commit to it.", "Instead of freaking out about not having something more to add to the conversation, shift your thoughts to a new topic.", "Do not worry about fidgeting or feeling uncomfortable.", "If you start thinking about it, you're likely to end up fidgeting more.", "If you seem rigid or uncomfortable, the guy might think that you feel that way because of something he is doing wrong.", "This anxiety will only cause him to struggle further with a conversation.", "Even if the guy in front of you is real eye candy, staring him down will make him feel hunted.", "Keep your eye gaze directed towards him, but periodically glance away for a couple of seconds.", "Eye contact is important, but knowing when and how to break it is important, too.", "Eye contact lets a guy know that he has your undivided attention.", "If you're scanning the room, he might get the idea that you're looking for a better opportunity.", "Rather than staring right into his eyes while you talk, catch his eye with your gaze, then look away, then back again.", "Nod while he's talking to let him know you agree with him, or that you can relate to what he's saying.", "Smiling is especially important because it can help him think you're enjoying what he has to say.", "This will give him confidence to continue talking.", "Smiling also makes you appear more approachable, and less intimidating.", "Do not be afraid to express emotion with your hands, too.", "Many people talk while gesturing with their hands.", "If this is normal behavior to you, then don't worry about trying to tone it down or stop it.", "Make sure your facial expression reflects the tone of the conversation.", "If the conversation becomes serious, grinning happily will make you seem detached from the conversation at best and sadistic at worst.", "Do not split your attention between the guy you're talking to and something else—like a text conversation with a friend, for instance.", "In order to get the guy to continue talking, you need to let him know that you're listening to everything he says.", "If you accidentally say something foolish or embarrassing, acknowledge the error and move on.", "Everyone says something awkward every now and then.", "If and when it happens, just laugh it off as best as possible.", "Guys are quick to appreciate a girl's sense of humor.", "If anything, seeing you mess up and laugh it off will relieve the guy's tension and let him know it's okay if the same happens to him.", "You can apologize for your slip-up if you feel the need to do so, but after apologizing, let it go.", "You might want to meet him again, but don't assume the feeling is mutual and begin planning your next date.", "As the conversation goes on, drop hints about how you would like to spend more time with him.", "If you drop enough, most guys will catch on before the talk ends completely and act accordingly.", "The best hint you can drop is simply saying, “I really enjoyed talking with you.", "I hope we can do this again sometime soon.” If he doesn't ask you to get together again, give him your contact information.", "After all, he might change his mind.", "Silence is not always as bad as you might think.", "It's possible that he isn't interested, but it is also possible that his nerves are just getting the better of him.", "Cut him slack and try not to persecute him too severely for his silence.", "If a guy is intentionally making his answers short and he seems distracted, he probably is not interested.", "That doesn't mean there's anything wrong with you.", "He probably has other things happening in his life.", "If a guy seems cold and brief as he talks but his body language suggests that he wants to stick around you, he might just be using his coldness as a way to cover his own feelings of awkwardness.", "If the guy seems intimidated by you, take things slower and lay off on the flirting.", "If this is a guy you're interested in romantically, this piece of advice might seem counter-intuitive.", "By fixating on creating a romantic ambiance, though, you might make it harder on the guy to relax long enough to converse with you.", "Reduce romantic tension by cutting back on any verbal or non-verbal flirting you might be doing.", "Keep your words and actions restricted to those you might use for a male friend or male relative." ]

[ "В конце концов, вы прекратите убирать помещения и сосредоточитесь исключительно на управлении и развитии компании.", "Начните с найма одного сотрудника (на неполный рабочий день).", "Обучите его/ее и пусть он/она подменяет вас один раз в неделю.", "Затем увеличьте количество подмен до двух раз и так далее.", "Занимайтесь обучением новых сотрудников самостоятельно или доверьте это ведущему специалисту, который должен быть в любой клининговой компании и отвечать в том числе за эффективность работы других сотрудников (некоторые из них любят расслабиться в отсутствие надзора за ними).", "Регулярно проверяйте качество работы ваших сотрудников, чтобы поддерживать репутацию вашей компании.", "Вы будете озабочены расширением клиентской базы, переговорами, планированием, бухгалтерским учетом и тому подобными вещами.", "В этом случае вам лучше арендовать помещения под офис и перебраться туда из вашего дома (если вы еще не сделали этого); также вы можете подумать о франчайзинге вашего бизнеса, если он очень успешный." ]

[ "Eventually you will be able to stop doing the cleaning yourself and just run the business end, which is the only way you will be able to grow your business.", "Start out with one part time employee.", "Train this person and let him or her take your place one day a week.", "Then have this employee take your place two days a week and so on.", "When training new employees, always, either train them yourself or have a lead person train them.", "There should be a lead person on each and every cleaning job––some employees have a tendency to slack off when they are on their own.", "Do a regular check the quality of the employee's work, to reassure yourself that your standards are being maintained.", "You will eventually get to the point where you have enough employees and lead people and you will be able to stop working in your business and start running your business.", "You will find that after awhile it will get to be too much trying to clean everyday and at the same time giving estimates, answering calls, scheduling, doing book work, obtaining new clients, etc.", "This is when it's time to consider a permanent base somewhere beyond your home (if you haven't already done so) and you might even consider franchising your business if you've been particularly successful in establishing your niche." ]

[ "Независимо от того, интересен ли вам легкий флирт, или вы стремитесь к серьезным отношениям, четко и ясно объясните Скорпиону, чего вы хотите.", "Несмотря на то, что Скорпионы ищут свою родственную душу, они обычно принимают химическую связь, которую почувствовали с другим человеком (будь то романтический партнер для долгосрочных отношений или просто любовник/любовница).", "Не стоит смущать Скорпиона и ранить его чувства, спрашивая его напрямую, чего он от вас хочет, а также не нужно заранее строить ожидания, которые могут не оправдаться. \"", "Если вам кажется, что партнер потерял к вам интерес после первого или второго свидания (или он перестал отвечать на ваши знаки внимания, с которых все началось), вполне возможны два варианта.", "Первый: вы действительно стали ему неинтересны; второй: скорпион настолько заинтересовался вами, что ему пришлось немного отстраниться, чтобы обдумать свои дальнейшие действия, особенно если вы друзья, и есть риск потерять дружбу в случае, если между вами ничего не выйдет.", "При первом варианте примите это, потому что здесь мало что можно сделать, чтобы изменить его мнение.", "При втором — заверьте Скорпиона, что хотите двигаться дальше.", "Скорпионы склонны к перепадам настроения, так что крепитесь.", "Когда что-то идет не так, стоит ожидать, что в одну минуту Скорпион \"слетит с катушек\", а затем снова остынет.", "Оставайтесь спокойной и собранной, потому что Скорпиону нужен кто-то более уравновешенный.", "Ни в коем случае не ведите себя так же, чтобы не ухудшить ситуацию.", "Когда скорпион пытается сделать так, чтобы вы замолчали, аккуратно поинтересуйтесь причиной.", "По мнению Скорпиона, между вами двумя настолько сильная связь, что ему кажется, будто вы сами должны понять, в чем дело.", "Но если вы не догадываетесь, спросите, в чем дело.", "Чем тише вы будете себя вести, тем быстрее скорпион поймет, что вы просто не можете догадаться, что пошло не так и что так беспокоит его.", "Когда скорпион начинает бушевать, держите язык за зубами.", "Вы не обязаны принимать на свой счет то, что он скажет, а также позволить ему выиграть этот бой.", "Но Скорпион вас точно услышит, если вы будете вести себя спокойно.", "Ни в коем случае не переходите на крик и не ухудшайте ситуацию.", "Позвольте Скорпиону выразить свои чувства, а затем спокойно ответьте.", "Скорпионы любят все контролировать, они могут быть ревнивыми собственниками.", "Если из-за этого ваш партнер часто переходит границы дозволенного, не стоит мириться с этим.", "Некоторые Скорпионы могут осознавать свое поведение и признавать, что их обвинения не обоснованы.", "Но если вам слишком тяжело справляться с этими качествами Скорпиона, лучше сразу отступить, потому что характер вашего партнера вряд ли изменится.", "К сожалению, Скорпионы могут физически или на словах обидеть человека из-за их тяги к контролю.", "Обратите внимание на то, как Скорпион ведет себя, как относится к вам, когда вы ругаетесь или спорите.", "Если он грубо к вам относится и поднимает на вас руку (не игриво, а именно с агрессией), если он оскорбляет вас или игнорирует тот факт, что он ранил ваши чувства, примите это, как предупреждающий знак, что ваш партнер больше волнуется о контроле, чем о вас." ]

[ "Whether you’re interested in a serious romance or a more casual fling, let them know what you want in no uncertain terms.", "Although Scorpios are eager to meet their soulmate, they will often accept chemistry as they find it, whether it be with a longterm partner or a friend with benefits.", "Avoid confusion and hurt feelings by asking them exactly what they’re seeking from you and by stating your own expectations. \"", "If they seem to lose interest after the first date or two (or fail to respond to your signals to begin with), they may have genuinely lost interest, or they may be so interested that they’ve backed off to rethink their strategy, especially if you’re already friends with a risk of losing you altogether if things don’t work out.", "If it’s the former, accept it, because there’s not much you can do to change their mind.", "If it’s the latter, assure them that you really do want to move forward.", "Scorpios are prone to mood swings, so brace yourself.", "When something’s wrong, expect them to fly off the handle one minute and freeze you out the next.", "Stay calm and collected, because what they need is someone who’s more grounded.", "Avoid mirroring their behavior and making things worse.", "When they shut you out, gently probe for the reason why.", "Scorpios expect such a strong connection between the two of you, they think you should be able to figure out what’s wrong on your own.", "If you have no idea what’s up, ask them what’s wrong.", "The longer you let silences grow, the more they might resent your inability to suss out what’s wrong on top of whatever was bothering them in the first place.", "When they rage out, bite your tongue.", "You don’t have to accept what they say or let them win the fight, but ensure that you’ll be heard by remaining calm.", "Avoid being drawn into a screaming match and escalating the situation.", "Let them get it all out, and then reply with calm, measured responses.", "Scorpios love to be in control and tend to be jealous and possessive.", "If this causes them to cross a line, call them out on it.", "The best ones may be conscious of their behavior and admit when they’re unreasonable.", "If not, walk away if these qualities are too much for you to handle, because your Scorpio isn’t likely to change any time soon.", "At their worst, Scorpios may become physically and/or verbally abusive in their quest for control.", "Pay attention to how they treat you when you fight or disagree.", "If they handle you roughly (beyond a playful manner), insult you, or ignore your hurt feelings, take it as a warning sign that they care more about control than about you." ]

[ "Высыпьте дюжину кубиков льда в полиэтиленовый пакет и приложите его к поверхности жевательной резинки.", "Подождите, пока жвачка не замерзнет.", "Благодаря кубикам льда жвачка должна затвердеть.", "Как только жевательная резинка застынет, уберите ее со стола, отколов тупым ножом.", "Смочите край бумажного полотенца в растительном масле, а затем приложите его к жвачке.", "Тщательно протрите проблемный участок.", "Жевательная резинка должна отклеиться от стола.", "Для этого метода подойдет любое растительное масло.", "Легкое масло без запаха (рапсовое, например) оставит меньше следов.", "Оторвите небольшой кусок клейкой ленты.", "Приложите клейкую ленту к проблемному участку липкой стороной вниз.", "Прижмите ленту к столу, а затем отдерите ее.", "Жвачка должна прилипнуть к клейкой ленте и отклеиться от стола.", "Если на столе еще остались куски жевательной резинки, снова возьмите липкую ленту, пока от них ничего не останется.", "Нанесите на жвачку небольшое количество арахисового масла, а через 15 минут соскоблите его ножом для масла.", "Масло в арахисовом масле поможет растворить жевательную резинку и отклеить ее от стола.", "Если у вас нет арахисового масла, возьмите что-нибудь столь же маслянистое, вроде майонеза, увлажняющего крема для лица или салфеток для снятия макияжа.", "Вставьте лезвие между жвачкой и поверхностью стола.", "Аккуратно проведите лезвием вдоль стола.", "Чтобы не поцарапать поверхность стола, старайтесь не надавливать слишком сильно.", "Возьмите нож с тупым лезвием, как у ножа для масла.", "Острые ножи следует использовать с осторожностью, так как они могут порезать или поцарапать стол.", "Чтобы жвачку было проще удалить, попробуйте нанести на лезвие немного растительного масла." ]

[ "Put a dozen ice cubes into a plastic bag, and hold the ice against the gummed surface.", "Keep it there for as long as needed to completely chill the gum.", "Ice cubes will freeze the gum into a more solid element.", "Once the gum is chilled or frozen, you'll be able to remove the gum by chipping it off the table with a dull knife.", "Soak the corner of a paper towel in vegetable oil, then press it against the gummed table.", "Rub the area vigorously.", "The gum should release from the table.", "Any kind of vegetable oil will work for this method.", "A light, unscented oil such as canola will leave less of a residue.", "To use this method, tear off a short section of duct tape.", "Lay the duct tape on the affected surface, sticky side down.", "Press the tape to the table, then lift it off.", "The gum should stick to the duct tape and lift off.", "If there's still any gum on your table, repeat this method until the gum is removed.", "Put a small amount of peanut butter on, and let it sit for 15 minutes.", "Follow by scraping it off with a butter knife.", "The oil in the peanut butter will help to dissolve the chewing gum and release it from the table.", "If you don't have peanut butter, try another oily substance such as mayonnaise, facial moisturizer or make-up remover wipes.", "Press the blade between the gum and the table's surface.", "Push the blade gently across the table, being careful not to press down.", "Pressing down could scratch the table.", "A dull edge, such as a butter knife, should be used.", "Sharper blades should be used with caution, as they could cut you or scratch the table.", "Try putting a little vegetable oil on the blade to aid in removal." ]

[ "Нанесите на кончики пальцев каплю химического или абразивного скраба размером с небольшую монету.", "Затем разотрите скраб по лицу круговыми движениями.", "Умывайтесь до тех пор, пока не удалите весь скраб.", "Используйте при этом прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи.", "Затем досуха промокните лицо чистым мягким полотенцем.", "Если вы использовали скраб, проследите, чтобы в волосах или на коже не остались отдельные гранулы.", "От остатков скраба бывает сложно избавиться.", "После отшелушивания кожа может немного высохнуть или натянуться, поэтому лучше ее увлажнить.", "Сразу же после отшелушивания нанесите на кожу лосьон для лица, чтобы увлажнить ее.", "Выберите увлажняющее средство, подходящее для вашего типа кожи.", "Возьмите каплю средства размером с небольшую монету и разотрите его по коже.", "Если вы используете сыворотку для лица, нанесите ее перед тем, как использовать увлажняющее средство.", "Ваша кожа будет выглядеть лучше, если вы будете регулярно отшелушивать ее.", "Лучше всего делать это хотя бы два раза в неделю.", "Можно отшелушивать кожу и три раза в неделю, если это подходит вам.", "Если у вас чувствительная кожа, можно отшелушивать ее лишь один раз в неделю.", "Попробуйте делать пилинг 2–3 раза в неделю, однако уменьшите его частоту в случае покраснения, сухости или зуда кожи.", "Лучше всего отшелушивать кожу по утрам.", "Ночью кожа восстанавливается, поэтому лучше удалять отмершие клетки утром.", "Химические скрабы мягче, чем абразивные, поэтому они меньше повреждают кожу.", "Поищите химический скраб.", "Изучите приведенную на этикетке информацию и убедитесь, что скраб содержит гликолевую, молочную, бета-гидроксильную или салициловую кислоту, которые являются популярными отшелушивающими средствами.", "Такими скрабами можно регулярно умываться.", "Химическим скрабом можно пользоваться ежедневно, однако начните с 2–3 раз в неделю, чтобы проверить, как ваша кожа переносит его.", "Изучите этикетку и следуйте приведенным на ней указаниям.", "или пользуйтесь покупным, если ваша кожа нормально переносит его.", "Скрабы представляют собой отшелушивающие средства, которые удаляют верхний слой кожи.", "Абразивные скрабы отлично удаляют отмершие клетки, однако они могут раздражать кожу.", "Попробуйте использовать абразивный скраб, если вам нравится ощущение чистой гладкой кожи после него.", "Скраб с солью или сахаром мягче, чем средство с пластиковыми шариками или перетертыми орехами.", "Чтобы приготовить собственный скраб с солью или сахаром, добавьте 2 чайные ложки (8 граммов) соли или сахара в обычное средство для умывания.", "Можно приготовить и другой скраб для лица: смешайте полстакана (120 миллилитров) кокосового масла, 2 столовые ложки (24 грамма) сахара и 1 столовую ложку (15 миллилитров) лимонного сока." ]

[ "Put a quarter-size amount of your chemical exfoliator or scrub on your fingertips.", "Then, rub it across your face with circular motions.", "Splash the water over your face until all of the product is removed.", "Use cool water to shrink the look of your pores.", "Then, blot your face dry using a soft, clean towel.", "If you used a scrub, make sure that you don’t have any granules in your hair line or stuck on your skin.", "It can be hard to remove all of the exfoliator.", "Your skin might feel a little dry or tight after you exfoliate, so it’s best to moisturize your skin.", "Use facial lotion immediately after you exfoliate to add moisture back to your skin.", "Choose a moisturizer that’s formulated for your skin type.", "Then, massage about a dime-sized amount of it into your skin.", "If you use a face serum, apply the serum before you use your moisturizer.", "Your skin will look its best if you exfoliate it regularly.", "At a minimum, it’s best to exfoliate your skin twice a week.", "If your skin tolerates it well, exfoliate 3 times per week.", "If you have sensitive skin, you may only be able to exfoliate once a week.", "Try 2-3 times per week but reduce how often you exfoliate if your skin is red, dry, or itchy.", "The best time of day to exfoliate is in the morning.", "Your skin renews itself at night, so the morning is the best time to scrub away your dead skin cells.", "A chemical exfoliator is gentler than a manual exfoliator so it’s less damaging to your skin.", "Look for a product that says it’s a chemical exfoliator.", "Additionally, read the label to make sure your product contains glycolic acid, lactic acid, beta hydroxy acid, or salicylic acid, which are popular exfoliators.", "You can use these types of exfoliators as a regular face wash. You may be able to use a chemical exfoliator daily, but start with 2-3 times per week to see how your skin tolerates it.", "Read the label on your exfoliator and follow the instructions for the product you chose.", "Scrubs are manual exfoliators that slough off your top layer of skin.", "These types of exfoliators are great for removing your dead skin cells but can irritate your skin because they’re abrasive.", "Try a scrub if you like the smooth, polished feel they give you.", "A salt or sugar scrub will be milder than a scrub that has plastic beads or ground up nuts.", "You can make your own salt or sugar scrub by adding 2 tsp (8 g) of salt or sugar to your regular cleanser.", "As another option, combine .5  c (120 mL) of coconut oil, 2 tbsp (24 g) of sugar, and 1 US tbsp (15 mL) of lemon juice to make a homemade facial scrub." ]

[ "Или введите Regedit в строке поиска меню «Пуск» и нажмите Enter.", "В меню нажмите «Файл» - «Экспорт», чтобы создать резервную копию реестра перед добавлением в него нового раздела.", "Введите имя файла, которое вы запомните, а затем нажмите «Сохранить».", "В меню выберите «Создать» - «Раздел».", "Назовите раздел так:.", "Теперь вы можете выбрать «Закрепить в меню Пуск» для любой папки (а не только для файлов)." ]

[ "You can also type \"regedit\" into the Start menu search box.", "When its icon appears, click on it.", "Then click on \"File\" at the top menu bar and select \"Export\" to back up the registry before you add a subkey.", "Create a name you'll remember, and then click \"Save.\"", "Select \"New,\" and then \"Key.\"", "Enter \"\" into the resulting field.", "You can now select \"Pin to Start menu\" for any folder, not just program files." ]