text
stringlengths 51
33.8k
| summary
stringlengths 68
3.16k
|
|---|---|
هناك طرق عديدة ووسائل شتى تسمح للمرأة بأن تتفادى الحمل لمدة زمنية معينة شريطة احترام بعض المعايير وقبولها من قبل الزوجين ما يخص الاعتقادات الدينية من جهة ثم النصوص القانونية ثم الحفاظ على سلامة العلاقة الزوجية والممارسة الجنسية استعمال حبوب منع الحمل هذه الحبوب المستعملة عبارة عن هرمونات تمنع حدوث الإباضة كلما تناولتها المرأة بصفة منتظمة ومستمرة خلال الفترة المعينة التي تقارب يوما وأحيانا أكثر أو يوما والإباضة هي عملية خروج البويضة من المبيض وهجرتها عبر قناة فالوب إلى الرحم حيث يتم تلقيحها من قبل النطفة بعد عملية الجماع ويزول هذا المنع بمجرد التخلي عن تناول هذه الحبوب لتعود المرأة إلى حالتها الطبيعية وحدوث الإباضة عندها مرة في كل دورة شهرية وهذه الطريقة لمنع الحمل ناجحة عند أكثر من من النساء اللاتي يحترمن الشروط الضرورية استعمال مانع الحمل المحلي وهو عبارة عن جهاز مكون من خيط من النحاس أو مادة أخرى خاصة تقوم القابلة أو الطبيبة المعالجة بوضعه في رحم المرأة وإبقائه هناك طول المدة التي ترغب فيها المرأة تفادي وقوع الحمل يلعب هذا الجهاز دورا في منع النطفة من تلقيح البويضة من جهة أو منع ثبوت البويضة الملقحة على جدار الرحم إذا وقع ذلك من جهة أخرى الكثير من النساء يستعملن هذه الطريقة الناجعة هي الأخرى خاصة المتقدمات في السن يمكن ترك هذا الجهاز المانع للحمل داخل الرحم سنين عديدة استعمال طريقة الامتناع لاستعمال هذه الطريقة يجب أن نعرف أن عملية الإباضة أي لحظة خروج البويضة من المبيض وهجرتها إلى الرحم حيث تكون قابلة للتلقيح غالبا ما تحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية ويمكن أن تتأخر أو تتقدم بيوم أو يومين لذا تصبح الحسابات أكثر تعقيدا نوعا ما دون أن ننسى أن البويضة تعيش قرابة ساعة في الوقت الذي يمكن للنطاف أن تعيش أكثر من ساعة داخل الرحم لذا فإن تحديد المدة الزمنية التي يمتنع فيها الزوجان عن الممارسة الجنسية ليس بالسهل وقد تقدر ب أيام أو أكثر تقريبا دون أن نضمن عدم حدوث الحمل وبخلاف سابقتيها فإن هذه الطريقة غالبا ما تكون فاشلة استعمال طريقة التراجع هذه الطريقة ليست سهلة فهي تتطلب إمكانات معتبرة عند الرجل خاصة الذي تكون المسؤولية على عاتقه لأنه هو الذي يعلم وقت القذف وعليه أن يتراجع في الوقت المناسب أي قبل القذف حتى لا يحدث هذا داخل المهبل بل خارجه هكذا تبقى النظاف خارج المرأة فلا يمكن للحمل أن يحدث وهذه هي الطريقة الأفضل إن كان بإمكان الرجل التحكم في ذلك هناك طرق أخرى عديدة أقل ضمانا وقابلية من طرف الزوجين ولكل طريقة سلبياتها وإيجابيتها لكن تبقى الحبوب المانعة للحمل الأكثر استعمالا وضمانا | إن وسائل منع الحمل أو تحديد النسل كثيرة وأكثرها استعمالا هي الحبوب التي تناسب أغلب النساء فقط يجب قبل الشروع في تناولها القيام بالتحاليل اللازمة والضرورية |
كيف تحسن الفاصوليا البيضاء الصحة تعد الفاصوليا مصدرا جيدا للطاقة لأنها تحول الكربوهيدرات إلى طاقة وهي طعام مغذ لصحة العضلات وتعمل الألياف على تحسين الجهاز الهضمي ويفضل تناولها مع السلطة تحتوي الفاصوليا البيضاء وغيرها من البقوليات على مواد مضادة للأكسدة ومن المعروف أن لها خصائص مضادة للسرطان فعندما تحدث خلايا الجسم عملية التمثيل الغذائي تنتج ما يسمى ب الجذور الحرة وتساعد هذه الأخيرة على الإصابة بالسرطان وأمراض الشيخوخة المزمنة وتعمل المواد المضادة للأكسدة على التخلص من الجذور الحرة ومقاومة آثارها الضارة والفاصوليا مصدر غني بالمنغنيز وهو أحد المواد المضادة للأكسدة التي توفره للجسم وتساهم في إفراز إنزيم ديسموتاز المسؤول عن التخلص من الجذور الحرة وتقوية الخلايا وبالإضافة إلى المنغنيز تحتوي الفاصوليا على فيتامين ك الذي يحمي الخلايا من الأكسدة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحتوي الفاصوليا البيضاء مثلها مثل بقية البقوليات على الألياف الغذائية سواء القابلة للذوبان أم غير القابلة للذوبان وعند تناول ما يعادل كوبا من الفاصوليا المطبوخة يحصل الجسم على ما يقرب من من الألياف التي يحتاجها يوميا وتعمل الألياف على التخلص من الأحماض التي توجد في الجسم وتعمل الألياف غير القابلة للذوبان على منع تشكيل الكولسترول الضار في الجسم وتمنع الإصابة بالإمساك لأنها تساعد في تسهيل عملية الهضم وهي أيضا غنية بفيتامين ب ويسمى حمض الفوليك وتحتوي على نسبة دهون صغيرة ما يساعد في الاحتفاظ بقلب صحي ويقلل هذا الحمض من معدل الأحماض الأمينية في الدم إذ إن زيادة الأحماض الأمينية تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتناول كوب واحد من الفاصوليا يمد الجسم بحوالي من حمض الفوليك اليومي الألياف التي توجد في الفاصوليا هي المسؤولة عن تقليل نسبة الكولسترول كما أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تقليل مستوى الحمض الأميني وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض الأوعية الدموية وتحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من المغنيزيوم لذا تعمل على تنظيم القلب والأوعية الدموية وهي كذلك غنية بفيتامين ب الثيامين وهو عنصر ضروري لتشكيل خلايا المخ وعنصر أساسي في تركيب الإيستيل كولين الذي يعمل على تحسين الذاكرة تناول كوب من الفاصوليا البيضاء يوميا يساعدك في تحسين القدرات الإدراكية بشكل صحيح وتحتوي الفاصوليا البيضاء على الموليبدينوم وهو معدن قوي يساعد في تكوين إنزيم الكبريتيت وإذا كنت تعاني من حساسية الكبريتيت قد يقوم جسمك برد فعل مثل الصداع أو التوتر أو زيادة ضربات القلب واللوبيا واحدة من أكثر المواد الغذائية احتواء على الموليبدينوم وبالرغم من أنه معدن غير معروف لدى الجميع فإنه صحي للغاية فهو يعمل على تنشيط إنزيمات التخلص من السموم ومنها ألدهيد أوكسيديز ويعمل هذا الأخير على محايدة الأسيتالديهيد وأحد المواد المسرطنة في الجسم وقد يزيد مع إدمان التدخين ويدخل الكبريتيت في الأطعمة مثل السلطة والأطعمة الجاهزة وتحتوي الفاصوليا علىنسبة عالية من معدن الموليبدينوم وهو عنصر أساسي لإنتاج إنزيم أوكسيديز الكبريتيت الذي يعمل على التخلص من السموم ويجب أن يتجنب الأفراد الذين يعانون من الصداع أو زيادة ضربات القلب تناول كميات كبيرة من الفاصوليا وذلك لأن للكبريتيت رد فعل عكسي على أجسامهم وتمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالعديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على الصحة وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة حيث تعمل الجذور الحرة على تشكيل الخلايا السرطانية أو الإصابة بالجلطة أو تصلب الشرايين أو التهابات في المفاصل وأمراض القلب واضطرابات الجهاز المناعي والزهايمر وبالإضافة إلى أن الفاصوليا البيضاء تحمي الجسم من كل هذه الأمراض فإن لها فوائد جمالية إذ تمنع ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وتحمي البشرة عند التعرض لأشعة الشمس وتعالج الالتهابات التي تحدث للبشرة نتيجة التعرض للشمس وقد تؤدي إلى التجاعيد بالإضافة إلى ذلك تمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالنحاس والزنك والبروتينات التي تمنع تكوين التجاعيد المبكرة في البشرة وتمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالمغنيزيوم الذي له العديد من الوظائف الصحية للجسم فهو يحافظ على صحة الأعصاب والعضلات والخلايا وتقليل التوتر وهو أيضا عنصر هام لصحة العظام واتباع نظام غذائي يحتوي على البقوليات مثل الفاصوليا التي تحتوي على المغنيزيوم قد يحمي الجسم من أعراض نقص المغنيزيوم التي قد تسبب الأمراض التالية الإسهال واضطرابات في الجهاز الهضمي والسكري | تحتوي الفاصوليا البيضاء أو ما يعرف لدى عامة الناس باللوبيا على نسبة عالية من البروتين والألياف لذلك تهضم ببطء وتقلل من الجوع وحمض الفوليك في الفاصوليا يساعد على تحسين صحة القلب وهو أيضا مفيد للنساء الحوامل وتحديدا لدماغ الجنين |
جاء ذلك خلال اللقاء الذي نظمته أمس بالجزائر العاصمة جمعية الأمل لمساعدة مرضى السرطان وحضره مختصون في الداء وممثلون عن المركزية النقابية وتم خلاله إبرام اتفاقية بين الهيئتين من أجل تعميم وتنظيم الكشف عن سرطان الثدي في أوساط النساء العاملات وعن الاتفاقية أكد تاكجوت عمر أمين عام اتحادية عمال النسيج والجلود وممثل اتحاد العمال الجزائريين أنها عبارة عن ميثاق تعاون بينهم وبين جمعية الأمل ينص على تنصيب لجنة تقنية تعمل على وضع برنامج للانطلاق في حملة واسعة لتشخيص سرطان الثدي عند المرأة العاملة مضيفا أن الانطلاقة تكون مع قطاع النسيج الذي يضم عددا كبيرا من النساء يقارب عددهن آلاف عاملة لتوسع العملية بعدها لتمس عاملات اتحادية النقل والمناجم والتربية والتعليم العالي والمالية والتكوين المهني من جهتها أوضحت الأمينة العامة لجمعية الأمل حميدة كتاب أنه بعد العملية الناجحة التي قاموا بها مع اتصالات الجزائر في إطار تشخيص سرطان الثدي في المجال المؤسساتي نسعى اليوم إلى توسيع وتعميم ذات العملية لتستفيد منها آلاف العاملات بالجزائر وإدراج التشخيص المبكر لسرطان الثدي في إطار طب العمل بغرض التكفل بالعدد الهام للنساء العاملات بالجزائر اللاتي تثبت إصابتهن | تم أمس الإعلان عن ميثاق اتفاقية أبرمت بين الاتحاد العام للعمال الجزائريين وجمعية الأمل لمساعدة مرضى السرطان سيتم بموجبها تعميم تشخيص سرطان الثدي في إطار طب العمل وهي العملية التي ستمكن من الكشف عن عدة حالات جديدة والتكفل بها في وقت مبكر |
و أوضح أوكيد على هامش اليوم الثاني و الأخير من أشغال المؤتمر المغاربي لأمراض التوليد و النساء الذي تجري أشغاله بمعهد الكلى بمستشفى فرانس فانون بالبليدة أن هذه العمليات عرفت في السنوات الأخيرة ارتفاعا مقارنة بنحو سنة ما قبل أين كانت لا تتعدى ال بالمائة بفعل التحكم الجيد فيها و توفر الإمكانيات التي يتم عبرها وقاية الأم و كذا رضيعها في آن واحد و أفاد بأن هذه الإمكانيات المستعملة في معرفة حالة الجنين و وضعيته ساهمت و بشكل جيد في التحكم في نوع عملية الولادة سيما حينما يكون فيها الرضيع في حالة حرجة أين تساعد العملية القيصرية على إنقاذه في الوقت المناسبة و كذا إنقاذ حتى أمه في عديد الحالات و استدل في هذا الصدد رئيس مصلحة التوليد و الأمومة بمستشفى حسيبة بن بوعلي بالعديد من الحالات المعقدة التي تتوافد على المصلحة و التي مكن اعتماد العملية القيصرية من إنقاذ الأم و رضيعها من موت محقق و بالمقارنة مع الدول المتطورة و التي تعتمد على التقنيات الطبية الجد حديثة ذكر البروفيسور أوكيد أن العمليات القيصرية جد متداولة و متحكم فيها بهذه الدول على غرار مثلا أمريكا التي تعتمد على بالمائة من الولادات على عمليات قيصرية و الصين بالمائة و تركيا بالمائة و فرنسا بالمائة في حين لا تتجاوز ال بالمائة مثلا بالدول النامية كموريتانيا ما يزيد حسبه في خطر حالات وفيات الأم و الرضع و قد سمح هذا اللقاء للمشاركين الذين ناهز عددهم ال مشارك من مختلف البلدان المغاربية و الإفريقية و كذا الأوروبية بمناقشة عدة مواضيع على غرار النزيف الحاد للمرأة الحاملة المقبلة على الوضع حيث ألحت في هذا الصدد الأستاذة المختصة في طب النساء و التوليد شيراز لفقير من تونس على ضرورة مراقبة المرأة الحامل على مدار فترة حملها و متابعتها و ذلك لإيقاف النزيف الحاد عند الولادة و بذلك تقليص عدد الوفيات الذي اعتبرته جد متقارب مع الجزائر حالة وفيات في حالة بالنسبة لتونس مقابل حالة في الجزائر كما أشارت ذات المتحدثة إلى ضرورة تشجيع عمليات التبرع بالدم التي من شأنها إنشاء بنوك دم بحيث تساهم كميات الدم ما إذا كانت متوفرة في إنقاذ المرأة الحامل في حالة تعرضها لنزيف حاد خلال عملية الولادة و قد ثمن المشاركون الحاضرون تنظيم هذا الملتقى بحيث اعتبره الدكتور برانون جواد أخصائي في أمراض التوليد بالمغرب نائب رئيس الجمعية الملكية لأمراض النساء و التوليد بمثابة فضاء لتبادل التجارب و طرح المشاكل المتداولة في المجال لتحسين التكفل بالوضعية الصحية للمرأة المغاربية و التقليص من عدد الوفيات في حالات الوضع يذكر أن الملتقى المغاربي لأمراض التوليد و النساء سيختتم حسب البروفيسور أوكيد الأمين العام للمؤسسة الجزائرية لأمراض التوليد و النساء الجهة المنظمة لهذه التظاهرة برفع توصيات للجهات الوصية للسعي على تجسيدها على أرضع الواقع | كشف الأمين العام للمؤسسة الجزائرية لأمراض التوليد و النساء البروفيسور أوكيد امحند سعيد اليوم السبت بالبليدة بأن بالمائة من الولادات في الجزائر تتم عن طريق عمليات قيصرية |
يجب أن نعلم أن نسبة الأنسولين الصحيحة تسمح بالتحكم في السكري جيدا فإذا ما افتقدت تلك النسبة يتوجب مساعدة الجسم على ذلك وهو ما يقوم به بديهيا كل مصاب بداء السكري من خلال تعاطيه لنسبة الأنسولين التي يحتاجها جسمه لكن يظهر أن واقع الأمر لدى كثير من المرضى يطرح إشكالية عدم تعايش مرضى السكري بطريقة مثلى مع مرضهم كعدم حرصهم على الرقابة المثلى لمستوى السكري في الدم الذي ينطلق من تناول الجرعات اللازمة للأنسولين حيث تبين لنا من خلال آخر أكبر دراسة حول السكري دامت سنوات حول تعامل المرضى مع الداء والتعايش معه أن من المرضى هم فقط القادرون على التحكم بالمرض بينما لا يتحكم أكثر من منهم في الداء وهو ما يعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة منها عمى العينين والقصور الكلوي وتصلب شرايين القلب وهنا أفتح القوسين لأشير إلى الدراسة التي أجريت مؤخرا في إنجلترا حول السكري والتي بينت أنه كلما تم التحكم في مستوى السكر في الدم انخفض مستوى المضاعفات الصحية هذا صحيح فقد اتضح بأن المرضى لا يتولون مراقبة مرضهم خاصة من يعانون من النوع الأول من داء السكري فنجدهم يهملون فحص قياس الجلوكوز وكذا إجراء الفحوصات اللازمة التي تبين استعداد الشخص للإصابة بالنوع الثاني من المرض والذي يخضعه لتعاطي الأنسولين كما أنهم لا يراجعون طبيب أمراض الكلى ولا اختصاصي أمراض العيون والمختص في أمراض الشرايين وهذا طبعا دليل على عدم توفر الوعي حول مرض السكري وإلا كيف تفسرون بالله عليكم مراجعة المريض لطبيبه المعالج لمدة ساعات فقط خلال يوم في السنة للعناية بمرضه رغم أن الأحرى به أن يخصص وقتا أطول للاعتناء بصحته وهذا طبعا يفسره نقص الوعي بخطورة المرض وأود في هذا المجال أن تهتم جمعيات مرضى السكري بهذا الأمر وتحسيس المريض بأهمية مراجعة طبيبه الذي يعتبر أفضل صديق له نعم متعددة هي الدراسات التي عنيت بصغار مرضى السكري منها تلك التي شملت طفل من دولة من قارات واهتمت بالاطلاع على تعايش الأطفال المصابين بالسكري مع الداء خلال حياتهم اليومية كما هدفت إلى رفع الوعي وسط المحيط الذي يعيش فيه الصغار وخاصة محيطهم الدراسي من خلال منع التمييز داخل المدرسة بين الأطفال المرضى وزملائهم وتحسيس أصحابهم داخل القسم وبالمدرسة بمعاناة زملائهم المرضى وذات الدراسة بينت أن من صغار المرضى الذين شكلوا العينة لا يقومون بالفحوصات اللازمة لقياس السكري في الدم لديهم وهو ما يتطلب طبعا حملات تحسيسية في الوسط الذي يعيش فيه هؤلاء الصغار | خلال حديثه ل الخبر عن تأثير عدم تعاطي جرعات الأنسولين على صحة مرضى السكري أوضح البروفيسور جون كلود إمبانيا اختصاصي داء السكري والغدد بجامعة ياوندي والرئيس السابق للاتحاد الدولي لداء السكري أن الرقابة المثلى لمستوى السكري في الدم تنطلق من تعاطي الجرعات اللازمة للأنسولين وهو ما لا يتوفر عند نسبة كبيرة من المرضى حسب محدثنا الذي تكلم عن أمور أخرى تعتبر أساس صحة مريض السكري في الحديث الذي أجريناه معه |
الضجيج الذي تسببه محركات السيارات والشاحنات والدراجات النارية زيادة عن الاستعمال اللاعقلاني لأبواق المركبات وكذا المفرقعات والبارود وغيرها قد بات متعبا ومسببا للإرهاق والقلق والنرفزة وفقدان التركيز لأن الضجيج يؤثر مباشرة على المراكز العصبية التي تصبح مضطربة وتتلف وظائفها وقد يصاب الشخص في هذه الظروف بأمراض وعاهات للأبد كما تنقص من مردود العمل ما يتسبب في انهيار الاقتصاد الكثير من الأشخاص الذين يعملون في ورشات يسود فيها الضجيج مصابون بالصم ويسمى الصم المهني الذي يعد من الأمراض المهنية وتعوضه مصلحة التأمين كل أنواع الضجيج مرهقة ومتعبة ومزعجة بنسب مختلفة ومتفاوتة وابتداء من ديسيبال يصبح الضجيج خطرا على الصحة علما أن الكثير من المهن تكون فيها نسبة الضجيج أكثر من هذه القيمة كالطيارين وسائقي القطارات أو العاملين في ورشات التصليح أو المطبعات بالإضافة إلى ضجيج الطرق والفضاء كالسيارات والدراجات النارية والشاحنات أو الطائرات إن الاستعمال المبالغ للأبواق المركبات من قبل السائقين وسيارات الإسعاف والأمن والمطافئ وغيرها أصبح مثيرا للقلق حقا وفي أغلب دول العالم يمنع استعمالها في الليل وفي النهار إلا عند الضرورة أما في بلادنا فالكل يلعب به كما يريد في الليل أو في النهار وحتى الدراجات النارية التي تجول في منتصف الليل دون مخفض الصوت غير مبال صاحبها بما يسببه من قلق وإزعاج وأمراض عديدة ومختلفة لقد مر أكثر من سنة على منع استعمال أبواق المركبات في المدن في أغلب دول العالم كالولايات المتحدة وكندا وأستراليا أما نحن فلا نبالي بهذا الجانب الحيوي إطلاقا ولا أحد من المصالح المعنية انشغل بدراسة هذا الجانب الحساس وتحديد قانون صارم يجنب الناس الكثير من العناء ويحفظ لهم صحتهم وعافيتهم | أصبح العيش في المدينة هاجسا كبيرا وسببا في كثير من الأمراض التي تداهم الإنسان وبالإضافة إلى التلوث والاكتظاظ وقلة النظافة وانتشار مختلف الآفات الاجتماعية يعيش إنسان المدينة في ضجيج يكاد لا ينقطع ليل نهار |
ويعالج شاي ورق الغار في التخلص من الانتفاخ حرقة المعدة الحموضة الإمساك وينظم حركة الأمعاء بالإضافة إلى ذلك يخفض مستوى سكر الدم ويساعد الجسم على إنتاج الأنسولين إذا شربته يوميا لمدة شهر ويقضي شاي ورق الغار على الكوليسترول الضار ويخلص الجسم من الدهون الثلاثية ويعالج البرد والانفلونزا والسعال الشديد إذ إنه يعتبر مصدر غني للفيتامين إن ورق الغار غني بأحماض الكافيك كيرسيتين والإيجونول مادة بارثينوليدي وهي تمنع كلها تكون الخلايا السرطانية في الجسم وبعيدا عن الفوائد الصحية يساعد على الاسترخاء ويقضي على الأرق والقلق | أظهرت دراسات علمية عدة أن لورق الغار الرند فوائد كثيرة منها علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج البرد والانفلونزا |
ستشعرون أن الصداع قد خف تدريجيا وتلاشى من دون الحاجة إلى أخذ عقاقير طبية أو مسكنات السر في ذلك هو أن العض على القلم يخفف من تشنجات الفك التي تنتج الصداع كما تساعد هذه العملية في التهدئة والتخلص من التوتر | استخدام القلم يعتبر من أكثر الطرق فعالية للقضاء على الصداع كل ما يجب القيام به هو وضع قلم رصاص في الفم والعض عليه مدة دقائق |
لم يسبب هذا المرض حتى الآن أي نوع من الخطر بسبب أعراضه الطفيفة كالحمى البسيطة والطفح الجلدي و الصداع لكن عند بدء ملاحظة عند الأطفال حديثي الولادة وهو عبارة عن اضطراب عصبي يؤثر على الجماجم كما يحد من نمو الدماغ مما يجعل حياة الطفل في حاجة إلى الرعاية المستمرة والمكثفة ويؤدي الفيروس إلى تشوه في أجنة الحوامل ينتج عنه انكماش عقول الأطفال المواليد حيث يولدون برؤوس صغيرة مفلطحة ومضغوطة ومشوهة وقال أطباء إن الأطفال الذين ولدوا بتشوهات خلقية منها صغر حجم الرأس التي ترتبط بعدوى زيكا الفيروسية بالبرازيل يعانون أيضا من تلف خطير يتعلق بالقدرة على الإبصار وربما القدرات السمعية أيضا وإذا أصاب الفيروس امرأة حاملا يمكن أن يسبب ضمورا عقليا للجنين وقد يؤدي إلى التأثير على القدرة العقلية للطفل بقية حياته أو يتسبب في وفاة الطفل | ظهر في الأيام الأخيرة فيروس زيكا الذي بدأ ينتشر بشكل كبير في القارة الأميركية وحذرت منه منظمة الصحة العالمية المخاوف من انتشاره عالميا وتحوله إلى وباء عالمي حيث ينتقل عن طريق فصيلة من البعوض تسمى البعوضة المزعجة التي يتم نقلها من خلال حمى الدانغ والحمى الصفراء تسمى كذلك حمى زيكا |
وأشار الباحثون إلى أن الخضراوات والفواكه التي تحتوي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد تحول دون زيادة الوزن وفق ما ذكره تقرير لصحيفة دايلي ميل البريطانية اليوم الخميس وتوجد مركبات الفلافونويد في التوت والتفاح والكمثرى والفراولة والفجل وهي معروفة منذ زمن طويل بتأثيرها المضاد للأكسدة الذي يساعد على منع تلف الخلايا ومع ذلك يعتقد الخبراء أيضا أن تلك المركبات قد تساعد على الحد من الطاقة الناجمة بصفة خاصة عن السكر التي يمتصها الطعام الباحثون بجامعة إيست أنجيليا وكلية هارفارد للطب بأميركا وجدوا أن بعض مركبات الفلافونويد تحافظ على الوزن الصحي وتساعد على إنقاص الوزن كما يساعد تناول تلك المركبات التي تتواجد في غراما من التوت يوميا على مدار سنوات على إنقاص الوزن وفي دراسة تم نشرها بالصحيفة الطبية البريطانية فحص الخبراء بيانات ألف رجل وامرأة بأميركا على مدار عاما وركزت الدراسة على مجموعات كبيرة من الأشخاص الأولى تضم نساء متوسط أعمارهن عاما والثانية تتضمن نساء يبلغن من العمر عاما والثالثة لرجال يبلغ متوسط أعمارهم عاما | قالت دراسة حديثة إن تناول تفاحة واحدة يوميا لا تغنيك فقط عن زيارة الطبيب بل تساعدك أيضا على التخلص من الوزن الزائد |
وفي هذا المجال أوضح الدكتور شكري شاوي بودغن في حديثه ل الخبر عن مضاعفات هذه الأدوية أن التوتر هو أصل العديد من الأمراض سواء العضوية أو النفسية موضحا أنه رغم منافع هذه الأدوية المهدئة التي توصف كعلاج للأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية ومشاكل اضطراب النوم إلا أن سوء استخدامها وتمديد فترة العلاج بها واستعمالها دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى الإدمان كما قد تتسبب في موت مستهلكها في بعض الأحيان ليشدد شاوي بالتالي على ضرورة استشارة الطبيب المختص عند اقتناء هذه الأدوية نظرا للمخاطر التي قد تنجم عنها وتؤثر على صاحبها كإحداثها لاضطرابات في الذاكرة والعدوانية الشديدة والغثيان وغيرها من المضاعفات مشيرا إلى أن الكثيرين يلجأون إليها فقط للهروب من الواقع والمجتمع كما أضاف محدثنا أن المهدئات أنواع تختلف وتتفاوت في درجة الخطورة فمضادات الاكتئاب مثلا لا يجب أن تؤخذ إلا بوصفة طبيب مشيرا إلى إمكانية تسببها حتما في إدمان الشخص حتى لو كان استخدامها في البداية من أجل العلاج لينصح بالتالي بضرورة حذر كل من الطبيب والمريض في استخدام مثل هذه الأدوية لأن إيقافها بشكل مفاجئ يصيب بمضاعفات ثانوية يتعرض لها المريض والتي تشبه حسب شاوي مضاعفات مدمن الكحول عند توقفه عن التعاطي بشكل مفاجئ غير متدرج أو مدروس ما يستدعى متابعة المريض داخل المستشفى | قد تدفع ضغوط الحياة اليومية الأرق الخوف من المستقبل التوتر وغيرها من المتاعب والأمراض النفسية بالكثيرين إلى اللجوء لأسهل الحلول وهو تعاطي المهدئات أو مضادات الاكتئاب للتخلص من هذه المشاعر السلبية التي يواجهونها أثناء اليوم والتي تحرمهم النوم ليلا رغم أن إساءة استخدامها والإكثار منها يدخل صاحبها في دائرة الإدمان |
الإجابة هذه الأعراض قد تدل على إصابتك بما يسمى الذبحة الصدرية وهذا يعني انسداد الشرايين التاجية للقلب الذي صار يفتقر للدم يلزمك استشارة طبيب القلب دون تأخير السيد إ ت العاصمة هاجسي الوحيد هي السمنة التي تتمركز عندي على مستوى الوجه والحوض أما باقي أنحاء الجسم الأخرى فتبدو عادية هل يمكنني التخلص من هذا النوع من السمنة المتمركزة في جهة معين من الجسم دون باقي الجهات أنا على هذه الحالة منذ أن كنت صغيرا الإجابة إن السمنة أنواع بعضها شامل وبعضها يمس مناطق معينة فقط لكن سببها واحد غالبا يعود إلى تجاوز الحصص الكلورية التي تليق بالشخص لأنه لا يقوم بنشاط كبير ويأكل كثيرا قد يفيدك الإنقاص من حصصك الكلورية وممارسة الرياضة بانتظام السيد ب ل وهران عانيت في صغري من حب الشباب الذي طال علي خلال عدة أعوام حتى ترك آثارا على وجهي تتمثل في بقع سوداء اللون شوهت وجهي كله ولهذا أتمنى أن يكون هناك حل للتخلص من هذه البقع وعودة بشرتي إلى ما كانت عليه من قبل الإجابة إن هذه الآثار الناجمة عن حب الشباب الذي طال أمده عندك ولم تعالجه كما يجب في الوقت المناسب أنواع بعضها يزول مع الوقت والبعض الآخر لا يزول لكن يمكنك التأكد من ذلك عند طبيب أمراض الجلد الآنسة ن غ بجاية قامتي حوالي م ووزني يقارب كلغ لقد حاولت مرارا الإنقاص من وزني لكن لم أفلح لأنني سرعان ما أعود لعاداتي في الأكل دون تمييز حتى أجد نفسي تعديت هذا الوزن المذكور أريد متابعتي من طبيب خاص في الوزن بماذا تنصحني الإجابة إن حالتك هذه بحاجة إلى متابعة من طرف طبيب التغذية الذي بإمكانه تحديد ما يناسبك كوجبات غذائية في اليوم حسب عملك وسنك والمجهودات التي تبذليتها كل يوم وهذا ما سيسمح لك بالتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحتك وسلامتك السيد خ د الشلف لا أعرف لماذا أصبحت منذ سنة تقريبا أبول بكثرة ودون توقف وخاصة في الليل حيث أقوم عدة مرات للتبول دون أن أكثر من شرب الماء أو تناول الملح إلى ماذا يعود هذا يا ترى وهل من حل يخلصني منه الإجابة قد يعود هذا التبول بكثرة إلى إصابة عدوية لم تقم بمعالجتها كما يجب أو ربما إلى مرض السكري أو إتلاف وظيفة ما حالتك تتطلب القيام بتحاليل تبين السبب بالضبط وبعدها يتم تحديد العلاج الآنسة ن و العلمة عمري سنة ومنذ سنين وأنا مريضة باللوزتين المنتفختين على الدوام حتى يضيق علي التنفس وأشخر في الليل وتقريبا دائما وأنا مريضة بالحمى والصداع والأوجاع وغيرها كل الأطباء الذين زرتهم يصفون لي نفس الأدوية دون نتيجة الإجابة قد تتطلب حالتك هذه اللجوء إلى عملية جراحية يتم خلالها استئصال اللوزتين وتخليصك من هذه الأعراض كلها لا تتأخري في استشارة طبيب وأخذ رأيه فيما يخص هذا الاقتراح الآنسة ش ط سطيف أحس أحيانا كأنني دون وعي ولا إحساس وأصبح لا أتعرف على الأشياء المحيطة بي وأحيانا لا أتعرف حتى على الناس الذين أعرفهم منذ زمان هذه النوبة تدوم بضع دقائق ثم أسترجع وعيي وأصبح عادية بماذا تفسرون هذه الحالة ومن هو الطبيب المختص في هذا الأمر الإجابة هذه ربما حالة النسيان العابر التي قد تعود إلى خلل في المخ أنت بحاجة إلى القيام بفحوصات ومتابعة عن قرب من طرف طبيب الجهاز العصبي للتعرف عن سبب هذه الأعراض وتحديد العلاج الأنسب لها الآنسة ح ص البويرة أريد طرح بعض الأسئلة المتعلقة بالفتاة متى تحيض الفتاة هل يؤثر تأخر الحيض في الإنجاب كم تدوم فترة الحيض وهل من العادي أن لا تتعدى يومين فقط الإجابة تحيض الفتاة غالبا في حدود سنة وقد يتأخر ذلك إلى سنة كما أن تأخر الحيض لا يؤثر على الإنجاب تدوم فترة الحيض من إلى أيام في أغلب الحالات الحيض الذي يدوم يومين أمر عادي | السيد ص ق الطارف أحس بآلام شديدة طول ذراعي الأيسر مع انقباض على مستوى القلب أحيانا لم أزر الطبيب إلى حد اليوم علما أنني كنت أدخن وتوقفت وأصبحت الآن أمارس الرياضة بانتظام ماذا ترون في حالتي هذه هل أنا مصاب بمرض ما |
وعادة ما تكون أسباب ظهور النمش وراثية أو نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إذ تنشط الأشعة فوق البنفسجية الخلايا لإنتاج مادة الميلانين أما اذا أردتم ازالة بقع النمش فيمكنم اللجوء الى الطرق الطبيعية التالية عصير الليمون فهو يسعد على إخفاء بقع النمش العسل الأبيض يعمل على إزالة النمش من خلال خلطه بالماء ووضعه على المناطق التي تظهر فيها البقع لمدة دقائق يوميا البصل الأحمر لاحتوائه على مادة الكبريت التي تساعد في إزالة البقع الداكنة | النمش هو ما يطلق على تلك البقع البنية التي تظهر عادة على الأنف والوجنتين والكتفين نتيجة زيادة إنتاج مادة الميلانين في الجسم |
يجب أن تعلموا أن أمراض القلب نوعان الأول يمس صمامات القلب والثاني يمس شرايين القلب وقد باتت أمراض الشرايين الأكثر انتشارا في ال سنة الأخيرة والسبب راجع بطبيعة الحال إلى عدة عوامل يتصدرها نوعية العيش التي بات يعتمدها الجزائري أقصد به نوعية الحياة بدءا من الأكل غير الصحي فقد بتنا نأكل أي شيء والدهون على وجه خاص وهو ما يؤدي إلى انسداد شرايين القلب إذ أن الاستهلاك المفرط للمأكولات الدسمة ولفترة طويلة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول والشحوم ما يتسبب في ضيق الشرايين تدريجيا زيادة على عدم ممارسة أي نشاط رياضي والتخلي عن المشي والاستهلاك الواسع للسجائر كل هذه الأسباب تساهم في التعجيل بالإصابة بأمراض القلب التي كانت منتشرة قبل سنوات بالدول الغنية في حين كنا نحن نعاني أمراض الدول الفقيرة لتنقلب الآية فقد تخلت الدول المتقدمة عن هذا النمط من العيش واعتمدت نمطا صحيا ركزت فيه على الخضر والفواكه ومنعت التدخين واعتمدنا نحن نمطا جلب لنا أمراض الدول الغنية إذ انتشر التدخين المبكر لدى الجنسين رغم أضراره لأن مادة النيكوتين التي تتشكل على جدران شرايين القلب تؤدي إلى ضيقها أو انسدادها ما يؤدي إلى وقوع السكتة القلبية في التخلي طبعا عن أسلوب الحياة الذي يعيشه الجزائري اليوم باعتماد الأكل الصحي المكون أساس من الخضر والفواكه والامتناع عن التدخين مع ممارسة الرياضة وهنا أفتح القوس لأؤكد على أنه إذا لم يغير الجزائريون نمط حياتهم اليومية باعتماد نظام غذاء سليم وممارسة الرياضة مع الكف عن التدخين سنكون خلال السنوات المقبلة من بين الدول المعرض سكانها لأكبر إصابة بأمراض القلب التي باتت تحتل صدارة الأمراض المؤدية إلى الموت | في حديثه عن أمراض القلب أوضح البروفيسور محمد الأمين نوار رئيس مصلحة جراحة القلب بمستشفى مصطفى باشا الجامعي أنه في الوقت الذي كانت أمراض القلب حكرا على كبار السن ومن تجاوز ال سنة باتت تمس في السنوات الأخيرة من لم تتجاوز أعمارهم ال عاما مرجعا السبب إلى نظام العيش غير الصحي الذي يعتمده الجزائري وانتشار التدخين بين الشباب متطرقا إلى كل الأسباب في الحوار التالي |
تحتوي اللحوم البيضاء في الغالب على نسبة أقل بكثير من الأحماض الدهنية المشبعة مقارنة باللحوم الحمراء لذا يمكن دمجها ضمن قائمة الأغذية التي تقي بعض الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية كما تعتبر اللحوم البيضاء من أهم المصادر ذات القيمة الغذائية العالية التي تساهم في الاحتياجات الغذائية المتعلقة بالنمو والحفاظ على صحة الجسم نظرا لاحتوائها على البروتين ذي الأحماض الأمينية الأساسية الذي تقدر نسبته بحوالي إلى لكل غرام بالإضافة إلى بعض المعادن والفيتامينات وخاصة فيتامين ب كما يعتبر استهلاك اللحوم البيضاء مفيدا للذين يعانون الحساسية الغذائية لأنها نادرا ما تسبب الحساسية من البروتين وهي أصلح للمصابين بأمراض المعدة كونها تسهل لهم الهضم ولكن رغم كل هذه المنافع الصحية ينصح بعدم تجاوز الكمية المحددة التي تضمن لنا احتياجاتنا من البروتين التي تختلف حسب العمر والجنس فمثلا نجد أن شريحة من اللحوم البيضاء بوزن غرام يمكن أن ننصح بها بمعدل حصص في الأسبوع وهي كافية في كثير من الأحيان خاصة إذا أضيفت إليها الحبوب والخضار المشكلة الرئيسية التي يمكن أن يسببها كثرة استهلاك اللحوم البيضاء هي كمية الدهون المرافقة لها رغم أن هذه اللحوم توفر أساسا البروتينات كما أن كميات الدهون بها تختلف وفقا للقطعة المختارة فلحم صدر الدجاج مثلا نجده أقل احتواء على الدهون والكولسترول من لحم الفخذ لذا يجب تفادي دهونها التي قد تزيد من مخاطر القلب والأوعية الدموية بنسبة عالية طريقة طهي اللحوم البيضاء يمكن أن تساعدك على إزالة هذه الدهون مثل الطهي على البخار الذي يزيل الدهون ويحافظ على نكهة اللحوم خاصة بإضافة الأعشاب أو الخضروات أما الدواجن في غالب الأحيان فمن السهل فصل الدهون من قطعة اللحم التي غالبا ما تقع في الجلد التي يجب إزالتها قبل الطهي | تتميز اللحوم البيضاء بلونها الفاتح ولا تشمل قائمتها الدواجن كالدجاج والديك الرومي والإوز ولكن أيضا لحم العجل والأرنب والأسماك علما بأنه ليس لهذه اللحوم الصفات الغذائية نفسها ولا السعرات الحرارية نفسها فمثلا نجد أن كل غرام من صدر الدجاج أو الديك الرومي يمد الجسم بحوالي سعرة حرارية أما فخذ الدجاج الذي لم يتم إزالة الجلد عنه فيعطي الجسم سعرة حرارية في حين توفر شريحة لحم العجل أو الأرانب حوالي سعرة حرارية |
وقال الطبيب إن هذه المواد تقلص الشرايين فورا فتخفض الحرارة ثم تتوسع الشرايين فترتفع الحرارة أكثر فأكثر وهذا يشكل خطرا على الأطفال الرضع على وجه الخصوص وتابع الدكتور إن الطفل الذي ترتفع حرارته يحتاج إلى تغطيته بغطاء رقيق أما الطفل الذي تصل حرارته إلى درجة فيمكن تخفيض حرارته باستخدام كمادات الماء الدافئ لكن عليكم أن تراقبوا درجة حرارته كل دقائق وكفوا عن العملية عندما تنخفض درجة حرارته عن درجة وإياكم أن تستخدموا الماء البارد لأنه يؤدي إلى تضييق الشرايين وذلك يتسبب في ارتفاع درجة الحرارة بدلا من تخفيضها | نصح طبيب الأطفال في مستشفى الأناضول الكبير بمدينة سامسون شمال تركيا الدكتور مليح تشيتينكايا بعدم استخدام الكولونيا والكحول والخل والثلج لتخفيض حرارة الأطفال |
وقامت دراسة على يد مجموعة مميزة من الأطباء نشرت نتائجها في المجلات والدوريات العلمية تقول أن تناول حبات من التمر يوميا لها مجموعة هائلة من الفوائد لجسم الأنسان اذ أن التمر يحتوي على عنصر النحاس الذي يحتوي على مجموعة من الفوائد لعل من أهمها أنه يلعب دور فعال في جسم الأنسان فهو مسئول عن تكوين وانتاج بروتين الميلانين وهو البروتين الذي يعمل على حماية البشرة من الأمراض يعالج ويحارب الصلع و مفيد فائدة عالية للقلب والدم بجانب عنصر الحديد الذي يساعد على حماية ووقاية الجسم من مرض الأنيميا وفقر الدم وعنصر الماغنيسيوم الذي يعمل كحماية من أمراض القلب وله فائدة هائلة لمن يعاني من أمراض القلب والضغط و يضم أيضا مجموعة من الفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وكل هذه الفيتامينات تعمل على تقوية العظام وبناء الجسم وتحمي من التعرض لخطر هشاشة العظام ولعل هذه العناصر الأكثر شيوعا ومعرفة بالنسبة لنا ولكن الدراسة قد فجأتنا اذ أظهرت من خلال تفاصيلها الدقيقة لكل صغيرة وكبيرة للتمر وما يحتوية أن البلح يحتوي على معدن من المعادن الهامة التي يحتاج اليها جسم الأنسان فضلا عن حمض من الأحماض الأمينية الدهنية الغير مشبعة والتي أثبتت كفائتها في كونها أحماض دهنية غير مشبعة اذا لا تزيد من نسبة الدهون في جسم الأنسان فلا تسبب في خطر على صحته بالأضافة الى مادة من المواد التي تكافح مرض السرطان اذا تعمل على تقوية ورفع كفاءة جهاز المناعة وتساعد في تكوين خلايا مضادة عند الأنسان وهى مادة السيلينيوم بجانب مجموعة من الألياف ولقد حدد العلماء والأطباء عدد ثلاث تمرات كل يوم وأشاروا لفائدتهم في الوقاية من أمراض الدم كفقر الدم وتقوية العظام ومنع الأصابة بهشاشة العظام وتقوية القلب الحد من الأمراض الفاتكة بصحة الأنسان | أشاد الأطباء بأهمية التمر لجسم الأنسان وتعدد فؤائده فهو يعمل على ضبط وتوزان نسبة السكر في الدم ويساعد في سهولة الهضم والوقاية من آلآم المعدة واضطراباته |
يحمي زيت الزيتزن القلب من الكثير من الأمراض لأنه يخفض نسبة الكوليستيرول والدهون الثلاثية في الدم كما أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم ومنع ارتفاعه بشكل مرضي أثبتت الدراسات ان زيت الزيتون مفيد لمرضى السكري لأنه ينظم نسبة السكر بالدم و يعزز حساسية الانسولين يزيد زيت الزيتون تمعدن العظام وتكلسها فيحمي من يتناوله من امراض العظام ويساعد من يعاني من ترقق العظم والتهاب المفاصل الروماتويدي زيت الزيتون غني بالفيتامين وبمضادات الأكسدة لذا قد يساعد في الحماية من أمراض السرطان أظهرت بعض الأبحاث أن زيت الزيتون يساعد على خسارة الوزن بسرعة كما انه يسرع عملية حرق الدهون المكدسة في الجسم | تعتبر الحمية الغذائية المتبعة في محيط البحر الأبيض المتوسط الافضل في العالم لأنها تعتمد على الكثير من زيت الزيتون اليكم من أهم فوائده الصحية |
إن بعض الأطفال لا يستطيعون ملاحظة اضطرابات العيون أو لا يقولون ذلك وإذا لم يلاحظ الأولياء هذه الاضطرابات يقل اهتمام الأطفال بدروسهم وهو الأمر الذي يجعلهم يظلون في مستوى أقل بكثير من النجاح الذي ينبغي عليهم إظهاره بالرغم من أنه لا توجد أية مشكلات في ذكائهم ويؤكد الأطباء على ضرورة العلاج المبكر وبصورة فعالة لعيوب الرؤية في العين مثل قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم والعدوى مثل التهاب الملتحمة وشحاذ العين يلفت الأطباء الأنظار إلى أن زيادة عدوى اللوزتين لدى الأطفال تظهر بكثرة في الأوقات التي يتواجدون فيها في أماكن جماعية مثل الحضانات أو رياض الأطفال أو المدارس ويقولون إن هذا الموقف الذي يظهر نتيجة أعراض مثل الشخير وكثرة تغيير الأماكن على السرير والنوم المضطرب وغير الكافي والعرق ليلا وصرير الأسنان قد يتسبب في تغيرات في الشخصية مثل التأخر في النمو والتطور والعدوانية والأرق وكذلك يؤدي إلى اضطرابات في نمو الوجه وتشوهه إن مرض التهابا الجيوب الأنفية الذي يظهر بكثرة لدى الأطفال يؤدي إلى تدهور نظام النوم لدى الطفل والتأثير سلبا على نجاحه في الدراسة ويقول الأطباء إن شكاوى مثل الإفرازات الأنفية السميكة واحتقان الأنف وسيلان الأنف والسعال بسبب هذا السيلان والشعور بالضغط في الوجه والأذن والصداع والغثيان والتقيؤ وفقدان الشهية وارتفاع درجة الحرارة والأرق وآلام المفاصل والعضلات هي أعراض للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية الذي يعد من العدوى التي تظهر بكثرة لدى الأطفال في سن مبكرة يلفت المختصون إلى أنه إذا لم يتم ملاحظة مشكلات الأسنان وعلاجها في وقتها فقد يؤدي ذلك إلى آلام واضطرابات كبيرة وهو ما يعيق الطفل في تركيزه في دروسه بل يحول دون نجاحه في دروسه وامتحاناته والتغذية بصورة منتظمة وعدم تناول السكر قدر الإمكان يحمل أهمية كبيرة جدا من ناحية صحة الفم إذ إن مضمضة الفم بعد الوجبات الرئيسية والإضافية وتنظيف الأسنان مرتين في اليوم يمنعها من التسوس يعرف عسر القراءة الذي يطلق عليه أيضا قوة القراءة بأنه اضطراب في التعلم يتم ملاحظته في مرحلة تعلم القراءة ويظهر لدى الطفل في مرحلة مبكرة ويدخل الأطفال المصابون بعسر القراءة في فترة يتأثرون فيها سلبا من الناحية النفسية لأنهم لم يستطيعوا تعلم القراءة في وقت واحد مع زملائهم في السن نفسها بسبب هذا الاضطراب الذي يعتقد أنه ناشئ عن أسباب وراثية أو بيئية | يمكن ذكر العشرات من الأسباب التي تؤثر على نجاح الأطفال في دراستهم إلا أن المشكلات الصحية مثل اضطرابات الرؤية واللحمية واللوزتين وعسر القراءة وصحة الفم والأسنان والتهاب الجيوب الأنفية التي لا تهتم بعض الأسر بها أو لا تلاحظها تعد من أكبر العوائق التي تقف حائلا أمام تركيز الأطفال في دروسهم |
يصاب الإنسان المتحضر بالسمنة أكثر من أسلافه وأجداده لأنه قليل النشاط والحركة وكثير الكسل والمكوث في مكانه لساعات عديدة كما يصاب بمرض السكري نظرا لإفراطه في تناول المواد السكرية والدسم كالحلويات والعجائن والمشروبات الغازية والعصائر وغيرها والأبحاث الحالية تدل على تناول الإنسان المعاصر لأكثر من كيلوغراما من السكر سنويا بينما كان أجداده قبل عقود من الزمن لا يتعدون كيلوغرام من السكر في السنة لاحظ الفرق علما أن تناول كيوغرامات من السكر في السنة تعد إفراطا نلاحظ كذلك الانتشار الجهنمي لداء ارتفاع الضغط الشرياني ما بين كل الشرائح الصغيرة والكبيرة في السن والسبب الأول في ذلك هو الإفراط في تناول مادة الملح والأكل السريع والتردد على نفس الأطباق الخالية من التنويع والتوازن في الوجبات إضافة إلى أمراض القلب نتيجة ارتفاع نسبة الدسم في الدم التي تسد الشرايين وتسبب الجلطات وتؤدي إلى الحوادث الوعائية المخية التي غالبا ما تؤدي بحياة الشخص أو تترك له إعاقة دائمة إن الاعتناء بالوجبات الغذائية من ناحية الكمية المناسبة لكل شخص حسب سنه وجنسه والعمل الذي يقوم به أمر ضروري للحفاظ على سلامته وصحته وتفادي الإصابة بالأمراض الحضرية التي تداهمنا في كل وقت مع القيام بنشاط حسب قدراته يوميا وتفادي الكسل والمكوث لساعات غير منتهية مقابل التلفزيون أو الحاسوب مع مكافحة التلوث البيئي والغذائي والمائي لأن الهواء الذي نتنفسه أصبح مصدرا لكثير من السموم الضارة وكذلك المواد الغذائية وما يضاف إليها من سموم إضافة إلى المواد الغذائية المحولة بيولوجيا وفي الأخير ماء الشرب وباقي المشروبات وصلاحيتها للاستهلاك | يعاني الإنسان المتحضر من أمراض عديدة يزداد انتشارها يوما بعد يوم نظرا للعادات الجديدة التي ألفها ونوع المأكولات التي يتناولها بلا نوعية ولا توازن في مكوناتها ثم التلوث البيئي والضغوط الاجتماعية والمهنية |
الإجابة إن أسباب سقوط الشعر عند الفتاة في سنك عديدة قد يعود ذلك إلى اضطراب الحيض أو افتقادك للأملاح المعدنية كالحديد أو بسبب بشرتك الدهنية أو ربما إصابة عدوية أنصحك بالقيام بتحاليل بعد الفحوصات الضرورية حتى يتبين السبب بالضبط للشروع في المعالجة في الشفاء السيدة ن ش باتنة منذ مدة وأنا أعالج من أجل مرض ارتفاع إفرازات الغدة الدرقية التي كانت السبب في انهيار تام لصحتي إلى حد اكتشاف المرض ومتابعتي للعلاج حيث تحسنت قليلا ما هو هذا المرض وإلى ماذا يعود سببه وهل من أمل في الشفاء منه الإجابة إن هذا الداء أنواع بعضها يعود إلى اضطرابات المناعة التي تصبح تصنع أجساما مضادة للغدة الدرقية لتصبح تفرز كميات معتبرة من الهرمونات و وبعضها يعود إلى تسمم أو ورم أو تناول بعض الأدوية هذا الداء يحتاج إلى متابعة عن قرب من قبل الطبيب وتناول الدواء بانتظام مدى الحياة السيدة ر ص خنشلة ابني لم يكمل العامين لكن إفرازه للعاب أصبح يحيرني حيث أغير له ملابسه عدة مرات في اليوم لأنه يبللها كثيرا في أقل من دقائق لا أعرف ما سبب هذا الأمر وماذا يجب علي فعله بماذا تنصحني الإجابة إن إفراز اللعاب عند الرضيع أمر طبيعي لأنه لم يتعلم بعد كيف يبلع اللعاب لكن عرضه على الطبيب يبقى ضروريا لأن أمراضا عدة قد تكون وراء ذلك كقرحة على اللسان أو اللثة أو التهاب في الفم أو التهاب اللوزتين أو ربما نبوت الأسنان لا تتأخري في عرضه على طبيب الأطفال حتى يطمئن قلبك السيد م ق بشار أنا لا أنام لا في الليل ولا في النهار وهذا منذ شهور عديدة بسبب صدمة عاطفية فأصبحت شديد القلق وسريع الغضب وكثير التفكير أنا خائف على صحتي وأنا على هذه الحالة أرجو النصيحة والتوجيه الإجابة أنت بحاجة إلى قوة الشخصية التي تنقصك لأن الصدمة العاطفية أمر طبيعي فكل الناس عاشوا هذه الحالة لكنهم تجاوزها بسرعة بفضل الإرادة والعزيمة والإيمان بالقضاء والقدر أنصحك بالاستعانة بطبيب نفسي الذي سيساعدك على تجاوز هذه المرحلة بسرعة السيد ب إ عنابة أنا متزوج منذ قرابة سنوات ولدي طفلان ومنذ سنة تقريبا لاحظت أن زوجتي أصبحت تتجنب الجماع وتعمل كل ما في وسعها لتفادي ذلك وإذا حصل فهي لا تبالي تماما كأنها مضطرة لفعل ذلك لا أكثر ولا أقل لقد حيرني أمرها ما ترون في هذا الأمر وبماذا تنصحوني الإجابة هذا الأمر يحتاج إلى مصارحة زوجتك ومكالمتها في الموضوع بكل صراحة وموضوعية ربما يكون هناك سبب يكفي تخطيه لرجوعكما إلى حالتكما السابقة أما إذا تعلق الأمر بالبرودة الجنسية فهذا يحتاج إلى طبيب نفساني حتى الشفاء التام السيد و ط ميلة أحس بآلام شديدة على مستوى الفخذ الأيمن والركبة حتى الرجل كان هذا في الأول من الجهة اليمنى فقط لكن منذ أن تابعت العلاج أصبحت تشدني الآلام من الجهتين لهذا لم أعد عند الطبيب الذي وصف لي الدواء أرجو تفسيرا لهذا المرض وما هو السبيل للشفاء منه الإجابة قد يكون هذا المرض هو عرق النسا الذي يكون أحيانا أحادي الجانب وأحيانا أخرى ثنائي الجانبين بسبب التهاب العرق المذكور الذي يسبب الآلام هذا يحتاج إلى متابعة العلاج بصرامة والنوم على الفراش صلب وتفادي ما يثير الآلام من أعمال أو حركات أحيانا قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات ب السكانير لمعرفة حالة العمود الفقري لأن بعض الحالات تتطلب عملية جراحية | الآنسة ع س تيزي وزو عمري لا يتجاوز سنة وأنا في صحة جيدة لكن المشكل في شعري الذي أصبح يتساقط بكثرة وكلما نهضت في الصباح أجد الوسادة مملوءة وكذلك عندما أقوم بتمشيطه لقد استعملت مختلف الوصفات الطبيعية دون جدوى أرجو حلا سريعا لهذه المشكلة |
ويأتي سرطان الرئة في مقدمة هذه الأمراض الخطيرة بنسبة بالمائة متبوعا بأنواع أخرى من سرطان تنتشر على الخصوص بمنطقة الأذن والأنف والحنجرة ناهيك عن انسداد القصبات الرئوية المزمن وأمراض تنفسية أخرى وأمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم الشرياني ولدى إشارته إلى مكونات السيجارة في حد ذاتها قال المختص على هامش اللقاء الذي نظمتها وزارة إحياء لليوم الوطني لمكافحة التدخين الذي يصادف أكتوبر أن السيجارة تحتوي على مادة مضرة بالصحة من بينها تتسبب في الإصابة بالسرطان معبرا عن أسفه لزراعة التبغ على مساحة آلاف هكتار بالجزائر رغم الخسائر الاجتماعية والاقتصادية التي تتسبب فيها آفة التبغ وبخصوص التصدي لظاهرة التدخين بالجزائر راهن الأستاذ غرناوت على دور اللجنة الوطنية متعددة القطاعات التي تم إنشائها سنة للتخفيض من استهلاك التبغ بشتى أنواعه مشددا على تعزيز الوقاية لدى غير المدخنين خاصة الأطفال والشباب قبل استهلاك السيجارة الأولى و وقاية الأجيال المستقبلية وفيما يتعلق بالإقلاع عن التدخين ذكر نفس المختص ب مركزا الذي أنشأتها الوزارة خلال السنة الماضية حيث ستتكفل هذه المراكز الجوارية بتحسين العلاج الذي يستدعي وصف المسقات التي تعوض النيكوتين بجسم المدخن إلا أن هذا النوع من العلاج يراه الأستاذ غرنوت مكلفا جدا وغير معوض من طرف الصندوق الوطني للضمان الاجتماعي مما سيجعل الإقبال عليه ضعيفا | يتسبب التدخين في مرضا خطيرا يمكن تفاديها والوقاية منها من خلال محاربة هذه الآفة حسب ما أكد رئيس مصلحة الأمراض الصدرية والفيزيولوجية بالمؤسسة الإستشفائية للرويبة الأستاذ مرزاق غرناوت اليوم الأربعاء بالجزائر العاصمة |
وفى هذا السياق أوضح الموقع العالمي المختص بفوائد الأغذية أن هناك فوائد عديدة لزيت الزيتون للصحة العامة ولاسيما لأمراض القلب وهشاشة العظام ويعد زيت الزيتون من أبرز الأغذية التي تقلل من مستويات الكوليسترول فى الدم لاسيما الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وفي الوقت نفسه لا يغير زيت الزيتون من مستويات الكولسترول النافع المعروف ب الذي يلعب دورا وقائيا ويمنع تكوين الدهون وبالتالي يعمل على التخلص من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ويعمل أيضا على مرونة الشرايين إضافة إلى أنه يعزز قدرة الجسم على مقاومة السكتات الدماغية والنوبات القلبية وفوائد زيت الزيتون لا تعد ولا تحصى حيث إن استهلاك كميات كبيرة منه يعزز صحة العظام ويساعد على امتصاص الكالسيوم وهكذا يلعب دورا مهما فى مساعدة الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام | ينفرد زيت الزيتون عن غيره من الزيوت الأخرى بأنه يعد عنصرا رئيسيا في النظام الغذائي والاستهلاكي في البحر المتوسط حيث يقي من العديد من الأمراض وأبرزها أمراض القلب |
فاكهة الرمان غنية بالفوائد الطبيعية الرائعة فهو يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن المعلوم أن الكوليسترول ضار جدا للجسم ويسبب مشاكل جنسية للرجال ويسبب أيضا أمراض تصلب الشرايين والقلب ويعمل أيضا على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين كما يحتوي الرمان على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات بنسبة كبيرة ومضادات الأكسدة تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والصدر ومن فوائد هذه الفاكهة أيضا أنها تساعد على صحة العظام والغضاريف لاحتوائها على إنزيمات تمنع حدوث هشاشة في العظام أو تآكل الغضاريف ويعتبر الرمان أيضا فاتحا للشهية بنسبة كبيرة حيث إن كوبا واحدا من عصير الرمان قد يعمل على فتح الشهية ويساعد الرمان على طلق الولادة لاحتوائه على الأستروجين الطبيعي المسمى ب بيتا سيتوستيرول والذي يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والضغط الشرياني كما أن عصير الرمان يقي أيضا من الأورام السرطانية علاوة على أنه يساعد على تقوية عضلات الرحم لتسهيل عملية الولادة ويحافظ الرمان على مستوى السكر في الدم ويقي من التهابات الجسم الحادة ويعمل على تحسين عملية الهضم لدى الجهاز الهضمي ويحافظ على مهاجمة الخلايا السرطانية وتقليل نسبة نموها في الجسم ويحمي الرمان أيضا من خطر الإصابة بمرض السكري وقد أثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان يوميا يعمل على تحسين عملية الانتصاب لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي تحسين وصول الدم وتدفقه للعضو الذكري للرجل كما يستعمل الرمان أيضا لوصفات الشعر والتجميل حيث يتم غلي قشر الرمان وإضافته إلى الحنة وإضافته للشعر | يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء تقدر ب بالمائة وهي نسبة عالية للغاية ويحتوي الرمان أيضا على البروتين بنسبة بالمائة وهي نسبة جيدة و بالمائة مواد سكرية و بالمائة حامض الليمون و بالمائة من الألياف الغذائية |
وجد الباحثون القائمون على الدراسة بعض النتائج المختلفة يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة يرتفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل حوالي ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة أما من يعمل أكثر من ساعة أسبوعيا فإن خطر إصابته بالسكتة الدماغية يرتفع مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة علما أن من يعمل من إلى ساعة أسبوعيا عانوا من السكتة الدماغية بصورة أقل حيث عانى أقل من خمسة أشخاص من السكتة من كل شخص وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة عليهم فحص ضغط الدم الخاص بهم بصورة منتظمة وأشاروا إلى أنهم بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتبيان السبب الرئيسي والدقيق وراء هذه العلاقة والتي رجحت أن تكون لأسباب مختلفة مثل التوتر وضغط العمل والجلوس لساعات طويلة وعدم تناول الطعام الصحي من قبل هؤلاء العمال بالإضافة إلى عدم القيام بالتمارين والنشاطات الرياضية اللازمة | كشفت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية وأشارت الدراسة التي استهدفت أكثر من نصف مليون شخص أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يرتفع بشكل غير اعتيادي لدى أولئك الذين يعملون ساعات أكثر من الساعات الطبيعية أي من صباحا إلى مساء |
وهذه المرة الاولى التي تكشف فيها دراسة مدى تأثير كمية الكافيين التي يتم تناولها مساء في تأخير الدورة الطبيعية للنوم التي ترسل اشارات على مستوى الخلايا في الجسم عن مواعيد النوم والاستيقاظ وأوضح استاذ الفيزيولوجيا في جامعة كولورادو كينيث رايت وهو احد المشرفين الرئيسيين على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة ساينس ترانسلايشنل ميديسين الطبية أنها الدراسة الأولى التي تظهر ان الكافيين وهي اكثر مادة ذات تأثير نفساني استخداما في العالم تؤثر على ايقاع الساعة البيولوجية لدى البشر وأشار الى ان هذا البحث يعطي اضاءات جديدة مذهلة على اثر الكافيين في الحالة الفيزيولوجية البشرية واستعان الباحثون في هذه الدراسة بخمسة اشخاص هم ثلاث نساء ورجلان اخضعوا لتجارب مختلفة مع الكافيين على مدى يوما في مختبر متخصص في بحوث النوم وعلم الأحياء الزمني في جامعة كولورادو بإشراف البروفسور رايت وأخضع المشاركون لأربعة اوضاع تجمع مستويات مختلفة من الاضاءة وجرعات متنوعة من الكافيين وبالتالي تناول الأشخاص الذين وضعوا في جو من الاضاءة الضعيفة قرصا يحوي ميليغرام من الكافيين تم تكييفه تبعا لأوزانهم كما جرى تعريضهم لمستويات اضاءة قوية وتناولوا دواء وهميا أو قرصا من الكافيين وسحب الباحثون عينات من اللعاب أخضعوها دوريا لفحوص بهدف قياس مستويات هرمون الميلاتونين الذي تخزنه الغدة الصنوبرية للتحفيز على النوم وأوضح العلماء أن الساعة البيولوجية المركزية تتكيف مع مستويات الضوء وتنسق ساعات الخلايا في كل الجسم وخلال دورة كاملة من ساعة للساعة البيولوجية ترتفع مستويات الميلاتونين في الدم للإشارة الى انطلاق مرحلة النوم البيولوجية قبل التراجع عند بزوغ الفجر للدلالة الى بدء مرحلة الاستيقاظ وشهد المشاركون في الدراسة الذين تناولوا قرصا من الكافيين مع مستويات اضاءة ضعيفة تأخيرا بحوالى اربعين دقيقة في انطلاق مرحلة النوم في ايقاع الساعة البيولوجية مقارنة مع الاشخاص الذين تناولوا دواء وهميا وكان التأخير الناجم عن جرعة الكافيين يقارب نصف ذلك المتأتي جراء التعرض لمستويات اضاءة قوية لثلاث ساعات عند وقت النوم كما أظهرت الدراسة ان مستويات الاضاءة القوية لوحدها او مرفقة بتناول الكافيين تؤخر الساعة البيولوجية لدى الاشخاص بواقع دقيقة و دقائق على التوالي ولفت الباحثون الى ان نتائج دراستهم من شأنها مساعدة المسافرين على التكيف في شكل أفضل مع التفاوت في التوقيت بحسب مواعيد تناولهم الكافيين | اظهرت دراسة حديثة ان تناول قهوة مضاعفة التركيز او ما يوازيها لناحية كمية الكافيين قبل ثلاث ساعات من موعد النوم الاعتيادي يؤخر الدورة الطبيعية للنوم اربعين دقيقة |
بعد عاما من الحياة المثقلة بالألم مع مرض السكري من الدرجة الأولى تعودت ويندي بيكوك على الفحص المستمر لمستوى الغلوكوز في دمها وعلى جرعات الأنسولين المستمرة بعد الفحص لعلاج الاختلال لكن ويندي لم يعد يلزمها اليوم معجزة طبية تنقذها من هذا الوضع فقد أجريت لها عملية زرع خلايا أنسولين بنكرياسية كجزء من مسيرة علاج سريرية قام بها معهد ميامي لأمراض السكر هذا الأسبوع أعلن الأطباء الذين قاموا بعملية الزرع في مؤتمر صحفي نجاح العملية فيما كشفت ويندي بيكوك التي حضرت المؤتمر كيف أمست حياتها أكثر سهولة بعد الزرع مرض السكري من الدرجة الأولى يدمر خلايا الجسم التي تنتج الأنسولين وتحفظ مناعة الجسم والأنسولين مادة تنظم مستوى السكر في الدم وحين يفقدها الإنسان عليه أن يفحص مستواها في دمه بشكل منتظم ثم يحقن نفسه بالأنسولين الصناعي أجريت العملية بالتنظير وبعدها تخلصت بيكوك من أعراض المرض وبات جسدها قادرا على إنتاج الأنسولين من جديد ويقول الأطباء إن وضعها لم يعد يشابه أوضاع مرضى السكري لكن بيكوك ملزمة بتناول عقاقير تساعد جسمها على أن لا يرفض الخلايا المزروعة لكنها لا تشعر بأي أعراض جانبية نتيجة تناول هذه العقاقير الآن يلوح أمل جديد في حياة المصابين بمرض السكري من الدرجة الأولى قد يمثل ثورة في علاج هذا المرض | يعاني الملايين حول العالم من مرض السكري من الدرجة الأولى ولكن أملا جديدا بالشفاء بدأ يشرق في حياتهم ففي أمريكا أجريت عملية جراحية لسيدة مصابة بهذا المرض فبدأ جسدها ينتج الأنسولين ذاتيا |
ولفت الى ان أخذ حمام يومي وخاصة باستخدام مواد تنظيف غير طبيعية يؤثر سلبيا في صحة الإنسان حيث يسبب ضعف جهاز المناعة ويضيف كان أجدادنا يملكون صحة جيدة لأنهم يغتسلون نادرا | أفاد عالم الكيمياء الاميركي ديفيد اويتلوك إن الإنسان عندما يغتسل يزيل مع الأوساخ البكتيريا المفيدة أي أنه بهذا يفقد جسمه الحماية الطبيعية كما إن أوكسيد النتروجين الذي تنتجه هذه البكتريا المفيدة هو مادة مضادة للأكسدة يساعد في المحافظة على نضارة الجلد وجماله إضافة لهذا تقوم هذه البكتيريا بامتصاص الأمونيا واليوريا وغيرها من إفرازات الجلد |
وتنجم رائحة الفم عن سببين أحدهما فيسيولوجي والآخر مرضي ويقول مختصون إن عملية الهضم التي تستمر إلى الليل تتسبب في خروج بعض الغازات مع هواء الزفير مؤكدين أن رائحة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها تخرج مع الزفير وليس هناك علاج لهذه الظاهرة أما أسباب رائحة الفم المرضية فإن منها ناجم عن مشاكل صحية عامة مثل الفشل الكلوي ومرض السكري في بعض مراحله وأمراض الكبد في حين أن من هذه الأسباب ناتج عن جفاف الفم ويصر المختصون على أنه يجب عدم إهمال مراجعة طبيب الأسنان بشكل روتيني كل أشهر حتى لو لم تكن هناك رائحة كريهة في الفم ويقول طبيب مختص إن أطباء الأسنان يعالجون المرضى الذين تفوح رائحة كريهة في أفواههم من خلال بعض الإجراءات العلاجية مضيفا إن حشوات الأسنان وتلبيسها والأسنان الاصطناعية كانت تستخدم سابقا للتخلص من الرائحة ونحن نبدأ بالمعالجة بناء على هذه التقييمات في البداية أما إذا لم تختف الرائحة بعد معالجة الأسنان واللثة فإننا نوجه المرضى إلى أطباء مختصين وتعد رائحة الفم من أكثر العوامل التي تؤثر سلبا في العلاقات الاجتماعية لذلك علينا استهلاك الكثير من السوائل خصوصا الماء كما يجب علينا تنظيف الأسنان بعد كل وجبة طعام وتنظيف ما بين الأسنان بالخيط قبل النوم فهذه هي الطريقة الوحيدة للقضاء على البكتيريا الموجودة بين الأسنان حيث لا تصل الفرشاة ويمكن تنظيف سطح اللسان بالفرشاة من الطبقة العليا والسفلى وينبغي مضغ العلكة وتناول المنتجات التي تحتوي على القرفة فهذه التدابير تخلص من رائحة الفم | إن رائحة الفم الكريهة شأنها شأن أمراض اللثة والتعرق قد تؤذي الناس حولكم وأوصى بعض الخبراء بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة واستخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ومضغ العلكة الخالية من السكر وتنظيف سطح اللسان وأوضح أطباء الأسنان أن الناس يمكنهم التخلص من رائحة الفم بأنفسهم من دون مراجعة طبيب الأسنان وذلك من خلال اتباع بعض التدابير اليومية وأهم تلك التدابير تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة طعام واستخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان ومضغ العلكة الخالية من السكر وتنظيف سطح اللسان وتناول المنتجات التي تحتوي على القرفة |
وحسب الموقع عند الغضب الشديد يمكن تناول الحمص والجبن واللحم حيث تساعد هذه المأكولات على السيطرة على مشاعر الانزعاج أما في العمل يمكن تناول خليط من المكسرات وقطع الحلويات الصغيرة والزبيب وهو مزيج من الحلو والمالح الذي يمنع الشعور بالجوع ويوصي الموقع بتناول بعض منه قبل الاجتماعات أو قبل خوض جدل مع المديرين وأثناء السهر في المطاعم يوصي الموقع بالاحتفاظ باللوز المالح أما في الجامعة فيمكن شرب عصير المكون من الفواكه والثلج وحتى جرعة صغيرة من البروتينات وفي الطائرة يمكن الاحتفاظ برقائق البطاطس من النكهات المختلفة وهي قد تساعد على عدم التفكير في أمر مزعج أما خلال الرحلات في السيارة أو أثناء زحمة السير فيمكن اللجوء إلى شطائر وسندويتشات تحتوي خضروات ونوعا من اللحوم والجبنة وفي الزيارات العائلية أو أي زيارة مزعجة يجب الاحتفاظ بالعلكة التي تساعد على التقليل من الغضب والتركيز في أمر ما والبقاء مستيقظا أما الغضب المرافق للتسوق فيوصي الموقع بتناول كل ما يخطر على بال الأشخاص خلاله من المشروبات الغازية إلى رقائق الدجاج المقلية أو الحلويات | نشر موقع ماشابل لائحة من الأطعمة التي يمكن تناولها في حال الإحساس بالغضب للسيطرة على ردود الفعل في ما سماه الموقع باللغة الإنكليزية أي جمع بين جائع و غاضب حيث يربط العديد بين الجوع والغضب فهناك أشخاص يغضبون بشدة ويبالغون بعض الشيء في ردود أفعالهم على الأمور بسبب الجوع كذلك يربط بعض آخر بين الغضب والجوع وهناك أشخاص يميلون للأكل بكثرة عندما يشعرون بالغضب مقابل أشخاص يميلون إلى التوقف تماما عن تناول الطعام عندما يشعرون بالانزعاج أو الحزن أو الغضب |
تعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها والتي تظهر أهمية تجنب تناول الطعام في الليل وذلك من أجل السماح لعملية الاستقلاب بالجسم بالعمل بشكل جيد حيث إن تناول الطعام في أوقات محددة وترك وقت ما بين وجبة الإفطار والعشاء يساهم في ضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي خفض خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وأشارت الباحثة الرئيسية في الدراسة الدكتورة كاثرين ماريناك أن زيادة المدة الزمنية في صيام الليل قد يكون وسيلة فعالة في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي ويعتبر هذا تغييرا بسيطا والذي من شأنه ترك آثار إيجابية على صحة المرأة ومن أجل دراسة النظرية استهدف الباحثون امرأة بالعمر نفسه عاما وعدد السعرات الحرارية المتناولة إضافة الى المستوى الأكاديمي وطلب منهن تسجيل نمط غذائهن ونومهن ما بين عامي و ووجد الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة كاليفورنيا أن كل ثلاث ساعات إضافية في صيام الليل تقلل قياس الغلوكوز بنسبة إضافة الى انخفاض ملاحظ في الهيموغلوبين الجلوكوزيلاتي وفرط سكر الدم بنسبة المعروف بأنه عامل خطر للإصابة بمرض السكري وسرطان الثدي كما لوحظ أن من كانت فترة صيامهن الليلية أطول كانت السعرات الحرارية المتناولة لديهن أقل إلا أن هذه الفئة كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أعلى من غيرهن وكانت دراسات سابقة قد كشفت أن النساء اللواتي تم تشخيص إصابتهن بمرض السكري من النوع الثاني يكن عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي بحوالي | وجدت دراسة جديدة أن تناول الطعام في الليل من شأنه أن يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي ومرض السكري لدى السيدات حيث اكتشف الباحثون أن الابتعاد عن الأكل أثناء الليل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة |
ووجد الباحثون القائمون على الدراسة بعض النتائج المختلفة يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة يرتفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بحوالي لمن يعمل حوالي ساعة أسبوعيا مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة أما من يعمل أكثر من ساعة أسبوعيا فإن خطر إصابته بالسكتة الدماغية يرتفع مقارنة مع أولئك الذين يعملون إلى ساعة علما أن من يعمل من إلى ساعة أسبوعيا عانوا من السكتة الدماغية بصورة أقل حيث عانى أقل من خمسة أشخاص من السكتة من كل شخص وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة عليهم فحص ضغط الدم الخاص بهم بصورة منتظمة وأشاروا إلى أنهم بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتبيان السبب الرئيسي والدقيق وراء هذه العلاقة والتي رجحت أن تكون لأسباب مختلفة مثل التوتر وضغط العمل والجلوس لساعات طويلة وعدم تناول الطعام الصحي من قبل هؤلاء العمال بالإضافة إلى عدم القيام بالتمارين والنشاطات الرياضية اللازمة | كشفت دراسة علمية جديدة أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية وأشارت الدراسة التي استهدفت أكثر من نصف مليون شخص أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية يرتفع بشكل غير اعتيادي لدى أولئك الذين يعملون ساعات أكثر من الساعات الطبيعية أي من صباحا إلى مساء |
ونقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية عن قائمين على الدراسة اليابانية قولهم أن استهلاك كميات كبيرة من المشروبات الغازية قد يؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وبحث علماء يابانيون في عادات الشرب ل ألف شخص ممن تعين إسعافهم بعد إصابتهم بسكتات قلبية لمدة ست سنوات ووجهوا أسئلة للمرضى بخصوص كمية المشروبات التي تناولوها ووجدوا صلة بين المشروبات الغازية وبين النوبات القلبية وقال البروفيسور كيجيرو ساكو بجامعة فوكوكا أن المشروبات الغازية أوالصودا برهنت بشكل متكرر على أنها تزيد من مخاطر الإصابة بمشكلات في التمثيل الغذائي أمراض القلب والأوعية الدموية | حذر باحثون يابانيون من أن المشروبات الغازية من شأنها أن تزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية |
ومن بين العوامل التي تساهم في زيادة الوزن عند الأطفال في سن التمدرس التغذية السيئة التي لها علاقة بالصناعات الغذائية الحديثة والوجبات السريعة والجاهزة والإعلانات والإشهار عن الأغذية والمشروبات إلى جانب قلة النشاط البدني وعدد الساعات التي يقضيها هؤلاء الأطفال في مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر علما بأن زيادة الوزن والسمنة لهما مضاعفات على صحة الطفل حيث يكون الأطفال أكثر عرضة في المستقبل لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وهشاشة العظام وحتى لبعض أنواع السرطان كما أن السمنة وزيادة الوزن يمكن أن تؤثر أيضا على الصحة النفسية للطفل ولمعالجة السمنة أو زيادة الوزن لدى الطفل فإنه من غير المستحسن وضع الطفل تحت نظام حمية خاص ريجيم لأن الطفل في مرحلة مهمة لنموه والقيود الغذائية الصارمة جدا يمكن أن تعرض الطفل للخطر الصحي كما أن حرمان الطفل من الطعام يمكن أن يكون له أيضا عواقب على العلاقة مع والديه وقد يؤدي كذلك لتناول الطعام بشكل كثير عندما تتاح له الفرصة ومع ذلك يجب السيطرة على الموقف في أقرب وقت ممكن وتحقيق الاستقرار في وزن الطفل وذلك من خلال تبني نمط حياة وسلوك غذائي صحي يمكنه من أن يكون نموه سليما ومن بين الحلول لذلك تجنب مفهوم ممنوع وتشجيع استهلاك الأطعمة المختلفة من الفواكه أو الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والتقليل قدر الاستطاع من الأغذية الدهنية أو الأطعمة السكرية والحد من عصير المتاجر أو المشروبات السكرية والاكتفاء بكوب صغير في اليوم الواحد والانخراط في النوادي الرياضية لتشجيعه على الحركة أكثر وينصح بتقليل عدد الساعات في مشاهدة التلفزيون ومن أجل نتائج إيجابية لمعالجة مشكل السمنة عند الطفل من الأفضل إجراء هذه التغييرات تدريجيا وليس فجأة لتصبح دائمة وعادات جديدة | في السنوات الأخيرة أصبحت السمنة ظاهرة في المجتمع الجزائري بما في ذلك عند الأطفال المتمدرسين الذين باتوا يعانون من زيادة الوزن أو البدانة وتعرف السمنة بالتراكم غير الطبيعي أو المفرط للدهون في الجسم والتي تضر بالصحة ومن الأهمية بما كان اتخاذ الإجراءات اللازمة لمواجهة هذا الوضع لأن هؤلاء الأطفال هم أكثر من غيرهم عرضة ليصبحوا في المستقبل يعانون من مشكلة السمنة |
وأفاد الباحث بجامعة سابينتسا بروما فرانشيسكو فيولي وكبير المشرفين على الدراسة بأن خفض السكر والكوليسترول في الدم بعد الوجبات قد يكون مفيدا للحد من مخاطرهما على القلب والأوعية الدموية واختبر فيولي وفريقه البحثي آثار إضافة زيت الزيتون البكر الخالص للوجبات التقليدية لمنطقة حوض البحر المتوسط ووجد الباحثون أن مستوى المادتين تراجع بعد وجبة تضمنت زيت الزيتون البكر الخالص وأكد فيولي أن هذه النتيجة تعضد دراسات سابقة أشارت إلى أن زيت الزيتون البكر الخالص يزيد من مستوى الإنسولين وهو الهرمون المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة | توصلت دراسة إيطالية حديثة إلى أن زيت الزيتون البكر الخالص من شأنه أن يساهم في خفض مستويات السكر والكوليسترول الضار بالدم |
الإجابة أنت ربما تعاني من نقص في هرمون التيستوستيرون يلزمك الاقتراب في أسرع وقت من طبيب أمراض الغدد لإجراء بعض الفحوص والتحاليل الضرورية للتمكن من تشخيص حالتك بالضبط وتحديد ما يناسبك كعلاج الإجابة أنت تعاني من البواسير من جهة والتي تحتاج إلى متابعة من طرف الطبيب حتى الشفاء ومن جهة أخرى يلزمك القيام بتحاليل على البراز للتعرف إن كنت حقا مصابا بالديدان وما نوعها لتحديد علاجها الأنسب الإجابة لا إن هذا لا يعني أن اللقاح فاسد إطلاقا وإنما هذا راجع ربما إلى عدم تطهير مكان التلقيح قبل هذه العملية إن هذه الحبة سرعان ما تزول لا تقلق وإلا فتناول بعض المضادات الحيوية يكفي الإجابة إن سن البلوغ غير ثابت عند الفتاة التي يمكنها أن تسجل تأخرا في هذا الأمر إلى ما بعد عاما ويسمى البلوغ المتأخر يلزمك استشارة طبيبة أمراض النساء التي ستطلب منك القيام ببعض التحاليل التي يمكنها أن تبين سبب هذا التأخر الإجابة إن سبب مرض الضيقة هو غالبا الحساسية لعامل ما أو عدة عوامل في آن واحد قد يكون غبار المنزل أو الرطوبة أو ريش طير أو شعر حيوان الخ الشفاء من هذه الحالة المرضية يحتاج إلى اكتشاف العامل المسبب والابتعاد عنه أما الأدوية فهي تخفف من الأعراض فقط الإجابة قد يكون هناك سبب ما هو الذي جعلك تعيش هذه الحالة النفسية المضطربة أنت تعلمها أو قد يكتشفها طبيبك هذا الأمر يحتاج إلى متابعة من طرف طبيب نفساني ومتابعة حصص العلاج النفساني التي تساعدك على الشفاء هذا أكيد فلا تتأخر الإجابة قد تكون هذه البقع نتيجة بشرتك الدهنية التي تتجمع في مسامها المواد الدهنية التي تفرزها البشرة لتكون هذه البقع يلزمك الإنقاص من الدهون على بشرتك بالغسل بصابون خاص بالبشرة الدهنية واستعمال بعض الكريمات ثم احترام حمية غذائية تنقص من هذه الدهون كالسكريات والدسم وغيرها الإجابة إن هذه الآلام التي تشكو منها لا علاقة لها بسقوطك منذ مدة سنوات وإنما هي راجعة لضرر ما على مستوى المفاصل التي تحتاج إلى فحوصات وربما علاج حسب النتائج الإجابة يمكن لجراثيم عدة أن تسبب هذا الداء الذي قد يكون التهاب القناة البولية الذي يشفى بمتابعة العلاج المناسب أما إذا لم يشف بعد تناول الأدوية المناسبة فعليك بإجراء تحاليل على داء الزهري قبل استقراره أو مروره إلى الطور الثاني حيث تصعب معالجته الإجابة النحافة أنواع منها البنيوية التي يصعب فيها الزيادة في الوزن والمكتسبة التي تتطلب الزيادة في الحصص الكلورية حتى يتمكن الجسم من تخزين جزء من الدسم والسكريات ليصبح وزنك يزداد شيئا فشيئا ومنها المرضية التي تتطلب معالجة المرض حتى تسترجعي وزنك السابق | الإجابة هذه التشوهات سببها الزيادة في الوزن تارة والنقصان تارة أخرى عند المراهق كما نشاهدها أيضا عند المرأة بسبب العمل هي راجعة إلى تمزق الأنسجة الداخلية لجدار البطن قد تحتاجين إلى بعض المراهم التي تنقص من ظهورها أما شفاؤها فهو غير مضمون |
وشملت الدراسة متطوعا قبلوا التعرض لفيروس الانفلونزا وسجلوا بيانات مرتبطة بعادات النوم لديهم كما أن الأشخاص خضعوا لمعاينة طبية وردوا على أسئلة لمساعدة الباحثين على فهم أفضل لبعض العوامل مثل الضغط النفسي والطباع ومعدلات استهلاك الكحول أو التدخين وتم قياس عادات النوم لدى هؤلاء خلال أيام الأسبوع قبل بدء الدراسة بعد أن جرى إبقاؤهم طوال هذه المدة في غرفة فندق في مدينة بيتسبورغ شرق الولايات المتحدة وفي هذا المكان نقل الباحثون فيروس الأنفلونزا عن طريق قطرات في الأنف وقاموا يوميا على مدى أسبوع بسحب عينات لرؤية مدى تطور الفيروس وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا ينامون لفترات تقل عن ست ساعات في الليل خلال الأسبوع السابق واجهوا خطرا اكبر ب مرات للإصابة بالأنفلونزا مقارنة مع الأشخاص الذين ناموا لأكثر من سبع ساعات يوميا كما أن المتطوعين الذين كانوا ينامون لأقل من خمس ساعات ليليا واجهوا خطرا اكبر ب مرات للإصابة بالأمراض وأوضح أريك براثر من جامعة كاليفورنيا وهو المشرف الرئيسي على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة سليب الاميركية أن قلة النوم شكلت العامل الأهم الذي احدث فارقا في النتائج وأضاف بصرف النظر عن عمر الأشخاص ومستوى الضغط النفسي لديهم وانتمائهم العرقي وتعليمهم ومداخيلهم لا يهم إن كنتم مدخنين أم غير مدخنين لقد كان عدد ساعات النوم العامل الأهم مع الأخذ في الاعتبار لكل هذه المعايير | يواجه الأشخاص الذين يعانون نقصا في النوم احتمال الإصابة بالأنفلونزا أكثر بأربع مرات من أولئك الذين يتمتعون بالنوم لساعات طويلة على ما أظهرت دراسة حديثة |
عندما يكون الطقس حارا فإن العرق يكون أكثر لأن الجسم ينظم حرارته من خلال إنتاج العرق وهذه آلية فسيولوجية ويتكون العرق من الماء والمعادن المختلفة ويجب أن تجدد كل هذه العناصر عن طريق شرب السوائل يوميا وبطريقة منتظمة قبل الشعور بالعطش أو حتى مع عدم الشعور به لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وخاصة عند الأطفال وكبار السن والانتباه إلى السكر في المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات والعصائر التي نستهلكها دون التفكير والتي قد يحتوي بعضها على قطعة من السكر لكل لتر لذا لا يجب الاعتماد عليها لإرواء العطش وكثير من الناس يشرب الماء بارد جدا معتقدا بأنه يشعر بالانتعاش أكثر وهدا خطأ إلى جانب أن هذا قد يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ويمكن في بعض الأحيان أن يؤدي إلى الإسهال لذلك تجنب شرب الماء البارد جدا دون حرمان نفسك من الجليد أو الماء المثلج إذا كانت لك الرغبة في ذلك في بعض الأحيان لكن بكمية معقولة وتعتبر الفواكه والخضروات من الأغذية الصحية المثالية لكن يجب الحيطة من التسمم بالمبيدات أو المعادن الثقيلة وأيضا يمكن أن تحمل الجراثيم وخصوصا عندما تؤكل الخضر نيئة لذا لا نفوت غسلها جيدا ولا تتردد في قشر الفاكهة إذا كان ذلك ممكنا هناك من المصطافين من يستعمل طريقة الشوي على الجمر للحوم أو الخضروات والذي قد ينتج مركبات مسرطنة وما يجب القيام به في هذه الحالة هو تجنب الاتصال المباشر بين الغذاء والنار وعدم أكل أجزاء اللحم التي اسودت ونظرا للحرارة الشديدة ينصح بملء أطباقنا بالمواد المضادة للأكسدة وهي بمثابة الدرع الحقيقي ضد ضرر الجذور الحرة لذا يجب ضمان كمية كافية من الفيتامينات المضادة للأكسدة كفيتامين ه و ج و أ وخاصة استهلاك البيتاكاروتين وأيضا زيادة تناول السيلينيوم ويمكن أن نحقق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الفصلية والتنويع بينها | من مميزات فصل الصيف تعديل عاداتنا الغذائية لذا من الضروري التفكير في صحتنا والحفاظ على نظام غذائي متوازن بالاعتماد على الأغذية الموسمية كالفواكه والخضروات وشرب السوائل واكتشاف نكهات جديدة والانتباه إلى سلسلة التبريد ونظافة المثلجات وعدم الإفراط في المشروبات الغازية |
ويحتوي العنب على حوالي ماء وعلى غرامات غلوكوز سكر العنب و غرام دهون وحوالي غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين أ و ب و ج ويعطي حوالي سعرا حراريا ومن محتويات العنب خاصة في القشرة مجموعة من عناصر فيتامين ب المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي والعنب مصدر غني بالألياف حيث يحتوي على حوالي التي لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك والعنب يخفض الحموضة خصوصا التي تنتج عن عسر الهضم لأنه يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم وللعنب قيمة علاجية عالية وخصوصا للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة كما أنه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم كما أنه يعمل على خفض الضغط المرتفع ويعتبر مدرا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وأوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح ويلعب العنب دورا فعالا في الحد من ارتفاع الدهون في الدم الكولسترول الدهون الثلاثية حيث إنه يحتوي على مركب يساهم في ذلك لذلك ينصح لمن يعاني من ارتفاع الكولسترول تناول كمية مناسبة حبة عنب وخاصة الأنواع التي تحتوي على بذور والحرص على تكسير البذور وجرشها بالأسنان ويجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء وذلك لإزالة المواد الكيماوية | يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر كما إن العنب يؤكل ناضجا أو عصيرا أو يجفف كما في الزبيب حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية |
تساهم عدة عوامل في انتشار هذه الآفة التي جعلت بلدنا يتصدر الكثير من بلدان العالم في هذا الميدان للأسف الشديد نظرا لكثرة السيارات والشاحنات والحافلات وحتى الدراجات النارية التي اكتسبت مكانتها ما بين هذه الوسائل المألوفة ثم حالة الطرقات غير المؤهلة لاستيعاب كل هذا العدد الهائل من وسائل النقل إضافة إلى طريقة السياقة التي ينتهجها معظم السائقين والتي لا تتطابق إطلاقا مع القوانين المعمول بها دوليا كذلك السرعة وحالة السيارات وباقي الوسائل حيث مازالت سيارات وحافلات تجاوزت الأربعين سنة تجول في الطرقات المهترئة وهي في حالة يرثى لها وأيضا طريقة الحصول على رخصة السياقة التي أصبحت تباع وتشترى كأنها خبز أو خضرة أو لباس إن هذه التصرفات الوحشية اللاعقلانية مع الغياب التام للإدارة ستكلف غاليا في الحاضر وفي المستقبل لأن الأضرار الناجمة عن حوادث الطرقات وخيمة ومصير المصاب غالبا هو الجحيم لأنه سيقضي باقي أيامه إن بقي على قيد الحياة في حالة لا يحسده عليها أحد ومنها الأضرار الناجمة عن الصدمة المباشرة مثل الكسور المتعددة التي تمس العظام أو السحق الذي يمس الأعضاء والعضلات أو غرز الحطام من زجاج وغيره على مستوى الوجه وباقي الجسم أو الجروح المتعددة والمختلفة الأضرار الناجمة عن الصدمة المفاجئة التي تصيب الأعضاء الداخلية على وجه الخصوص كالمخ أو الكبد أو الرئة أو الكلى أو الطحال هذه الأعضاء غالبا ما تصاب سواء بتمزق أو بكدمات أو انفجار وغيرها الأضرار الناجمة عن اعوجاج العمود الفقري الذي يبقى معرضا سواء للكسر أو للخلع أو للانزلاق وأغلب حوادث الطرق تنتهي بإصابات متعددة الأضرار يصعب شفاؤها ينبغي على كل واحد لتفادي هذه الحوادث والتقليل منها أن يتحلى بتصرف حضاري والسياقة بحذر واحترام قوانين السياقة والاعتناء بسيارته وعدم السياقة في حالة مرض أو عياء أو انهيار الحالة النفسية ثم الاستراحة في حال طول المسافة كما يجب على الإدارة أن تسهر بجدية على منح رخصة السياقة والاعتناء بالطرقات ومنع السيارات القديمة من السير وتوفير مساحات الاستراحة | يزداد عدد ضحايا حوادث الطرق كل سنة أكثر من التي سبقتها وأصبحت أرقام الموتى والإعاقات والأضرار المختلفة لا تحصى ولا تعد |
كل سنة يتم تسجيل مئات الموتى من شباب وأطفال وكهول في البحر أو في الوديان أو في السدود أو حتى في المسابح العمومية لأن أغلب هؤلاء لا يتقنون السباحة من جهة زائد اللامبالاة والمغامرة وعدم المسؤولية ينبغي على الإنسان أن يتعلم العوم في سن مبكرة وهذا بمساعدة الأشخاص الذين يتقنون هذه الرياضة وعدم المغامرة أبدأ في التعلم لوحده لأنه غالبا يجهل بعض الأمور التي يكتسبها الإنسان مع الوقت لينقلها لغيره إن السباحة تقوم الجسم وتصحح بعض التشوهات وتشفي الآلام كما تساعد على مقاومة الربو الضيقة وتوسيع القصبات التنفسية وتقوي العضلات وتقوم العظام وتكافح السمنة تصل القدرة التنفسية عند الشخص الذي يمارس السباحة باستمرار لترات من الهواء بينما لا تتعدى لترات عند الذي لا يمارسها وأقل من ذلك بكثير عند المصابين بضيق التنفس السباحة توفر الراحة والطمأنينة وقوة التركيز وتسرح العمود الفقري وتسمح بمرونته وتقويمه كما تقوي الرئتين وتوازنهما وتزيد من سعة القصبات التنفسية التي تتسع ويزيد نفوذها أكثر مما كانت عليه لا تتردد في تعلم السباحة مهما كان سنك ويمكنك منذ اللحظة الشروع في ذلك حتى تتمتع بحلاوة هذه الرياضة التي تعود بفوائد عديدة على من يمارسها ولا تنسى تعليم أولادك منذ صغرهم حيث يكون تعلمها أسهل والرسول ص أوصانا بذلك لكن لا تغامر أبدا مهما كنت تتقن هذه الرياضة في الابتعاد عن الشاطئ أو السباحة لوحدك أو ترك أولادك الصغار يسبحون لوحدهم لأن البحر لا يرحم وحتى السد أو الوادي أو البحيرة أو حتى بركة ماء لا تثق فيها أبدا | كلنا نهوى السباحة لكن الكثير منا لا يتقنها رغم أن تعلم هذه الرياضة في متناول الجميع السباحة ضرورية لكل واحد منذ الصغر لأنها كلها فوائد فهي تساعد على استقامة الجسم وامتداد العمود الفقري واكتساب طول النفس والتمتع باللعب في الماء وقطع مسافات والنجاة من الحوادث التي يمكن لأي واحد أن يتعرض لها في كل وقت كالفيضانات أو أثناء التبحر أو عبور واد أو غيرها |
ينبغي على المصاب بأحد هذه الأعراض أن يتخذ كل الإجراءات الضرورية قبل تفاقم مرضه وخلقه مضاعفات كثيرا ما تصبح وخيمة كالحادث الوعائي المخي الذي يؤدي إلى الشلل النصفي أو الوفاة يعود سبب الإصابة بداء ارتفاع الضغط الشرياني إلى تلف النظام الخاص بالحفاظ على قيم الضغط في حدودها المقبولة كما أن هناك أمراضا قد تتسبب في ظهوره كتضرر الكلى أو الغدة الكظرية أو القلب أو التناول العشوائي للأدوية لهذا ينبغي معالجة المرض في وقته قبل تفاقمه وعدم تناول أي دواء دون وصفة طبية من جهة أخرى تكون أحيانا بعض الاضطرابات النفسية كالقلق والضغوط والخلافات والمشاكل المهنية والاجتماعية إضافة إلى التغذية السيئة وغير المتوازنة والإكثار من الدسم والملح والسكر وغيرها عوامل هامة في ظهور هذا الداء الذي هو في انتشار مستمر وقد أصبح الإنسان عرضة لكثير من الضغوط وكذا التغذية غير المتوازية لذا يجب عليه السهر أكثر على صحته للحفاظ عليها وهذا باهتمامه بتغذيته التي هي عامل مهم في صحة الإنسان ثم زيارة الطبيب بصفة دورية كل أشهر مثلا ليقوم الطبيب بقياس الضغط الشرياني وطلب بعض التحاليل أما الشخص الذي يعاني من هذا المرض الذي يبقى خطيرا وبحاجة إلى رعاية طبية مستمرة وعن قرب فعليه الانتباه جيدا إلى هذا المرض الذي لا يرحم والعمل على الحفاظ على قيم الضغط الشرياني دائما أقل من مم من الزئبق بالنسبة للقيمة الكبرى وأقل من مم من الزئبق بالنسبة للقيمة الصغرى مع التردد على الطبيب بانتظام وتناول علاجه دون سهو واحترام الحمية الغذائية والإنقاص من الملح والدسم وتفادي باقي العوامل كالتدخين وغيرها مع ممارسة الرياضة | يعاني المصاب بداء ارتفاع الضغط الشرياني من بعض الأعراض التي تدل على المرض وتنبه صاحبه إلى ضرورة الإسراع في علاجه كالصداع والدوخة واضطرابات الرؤية ونقص السمع وغيرها كتشنج العضلات وخروج البول اللاإرادي |
يصبح الإنسان في الصيف عرضة للأمراض العدوية العديدة والمختلفة التي تنتقل عبر المياه وباقي المشروبات وكذا عبر المأكولات والخضر والفواكه أو الحلويات أو المبردات بسبب الجراثيم والفطريات التي يزيد انتشارها أكثر والتي تصبح أكثر عدوانية وتؤدي إلى ظهور أضرار وأمراض شتى في المناطق التي تغزوها سواء الجلدية منها أو المخاطية أو البطنية وغيرها كمناطق الثني وما بين أصابع الرجلين وتحت الثديين والإبط وتساعد بعض العوامل كالحرارة والرطوبة ونقص النظافة أو بالعكس كتكرار الغسل بأنواع الصابون أو الشامبوا وحتى الملابس أحيانا على الإصابة بهذه الأضرار تتميز مناطق الثني والإبط وما بين الأصابع بالرطوبة الزائدة التي تساهم في إصابتها بلطخات تصحب بالحكة الشديدة إلى حد الإدماء أحيانا بسبب الفطار التي تبيض في هذه المناطق وتصبح عند توفر هذه الظروف عدوانية وتسبب هذه الأضرار غالبا ويساعد على ذلك الإصابة ببعض الأمراض أيضا كالسكري إذا لم تتم معالجته كما يجب وعدم تعديل نسبة السكر في الدم وكذلك نقص المناعة وغيرها كما نشاهد أحيانا أخرى الإصابة بداء القوباء الذي يظهر على شكل لطخات محمرة في وسطها وتتقشر بسهولة وهناك أيضا داء كثيرا ما يزيد انتشاره في الصيف يدعى النخالية الذي يمس مناطق البطن والصدر أكثر على شكل بقع بنسبة اللون كما تصاب ما بين الأصابع بتمزقات وحكة شديدة مع قشرة بيضاء غالبا ما يسببها كثرة التعرق ونقص النظافة والأحذية والذي ينتقل في غياب العلاج إلى مناطق أخرى من الجسم كأصابع اليدين إن الاعتناء بنظافة الجسم في الصيف يختلف عن باقي فصول السنة حيث يكون جسم الإنسان بحاجة إلى عناية أكثر وعدم السهو في الاغتسال والاستحمام مع ضرورة معالجة أي ضرر في بدايته والاعتناء كذلك بالتغذية ونقاوتها وصلاحيتها ثم شرب الماء بالكفاية وتفادي التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة كما تحتاج هذه الأضرار المذكورة إلى المعالجة في الحين لأنها تستجيب جيدا للعلاج وتشفى بسرعة قبل أن تخلق مضاعفات | تنتشر بعض الأمراض في الصيف أكثر من باقي أيام السنة نظرا لارتفاع درجات الحرارة من جهة وقلة النظافة وزيادة نسبة التلوث من جهة أخرى إضافة إلى إهمال الناس لبعض الشروط الوقائية |
الإجابة هذه أعراض مرض الكولون الذي لا يتحمل بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها كالعجائن والحبوب الجافة وغيرها يلزمك حمية غذائية خاصة بتجنب كل ما يثير هذه الأعراض مع تناول بعض الأدوية التي تساعد على ذلك الإجابة يمكنك الإصابة بهذا الداء وأنت في هذا السن حتى وإن لم يكن هناك أي أحد مصاب به في عائلتك غالب ما يظهر هذا الداء بأعراض مثل تكرار البول والعطش والشراهة في الأكل لكن التحاليل وحدها التي تسمح بالتعرف عليه يلزمك متابعة حمية غذائية وممارسة الرياضة لتأخير ظهوره إلى أبعد حد الإجابة كثيرا ما تكون الأوجاع نتيجة الاضطرابات الهرمونية التي تحدث عند اقتراب الحيض أو أثناءه كما تعود أيضا أحيانا أخرى إلى إصابات عضوية على مستوى الجهاز التناسلي كالفيبروم أو كيست أو التهاب أو إصابة عدوية حالتك تحتاج إلى متابعة من قبل طبيبة أمراض النساء الإجابة إن القيام بقطع شفرة المهبل عند الولادة هو من أجل تسهيل عملية الولادة وعدم معاناة لا الأم ولا مولودها من هذه العملية هذا معمول به عند كل النساء اللواتي يلدن لأول مرة ولا يمثل ذلك أي خطر عليك في المستقبل | الإجابة هناك فرق شاسع بين حليب الأم والحليب الاصطناعي حيث إن حليب الأم حامل لجميع المغذيات والمواد الواقية والمدافعة عن صحة وسلامة المولود الجديد عكس الحليب الاصطناعي الذي لا يحمل هذه العوامل التي تحمي الطفل كما أن الرضاعة بالثدي تحمي كلا من الأم المرضعة وابنها في الوقت نفسه من عدة أمراض كسرطان الثدي والرحم والمبيض وغيرها كما تحمي الرضيع من الحساسية وأمراض القلب والسمنة والسكري وغيرها وينبغي مواصلة الرضاعة إلى شهرا |
إن سبب كثافة الشعر بهذه الصفة يعود إلى إفراط جسمك في إفراز الهرمونات الذكرية المسؤولة عن نمو الشعر أنت بحاجة إلى طبيب الغدد الذي بإمكانه مساعدتك على تجاوز هذه الحالة حالتك هذه تدل على أنك مريض وتحتاج إلى متابعة عن قرب من طرف طبيب مختص ربما أنت تعاني من عجز غددي أو هشاشة العظام أو ضرر ما على مستوى الجهاز الهضمي إضافة إلى الأنيميا التي تم تشخيصها دون التعرف على سببها الذي يحتاج إلى معالجته حتى تشفى كل الأعراض هذه أعراض داء القولون الذي يظهر على هذه الصفة والذي يحتاج إلى متابعة حمية خاصة حتى تهدأ هذه الأعراض والآلام قد يفيدك الابتعاد عن الحبوب الجافة والعجائن والمشروبات الغازية الخ مع الإنقاص من وزنك وعدم الإفراط في الأكل | إن الغدد العرقية هي المسؤولة عن التعرق وكلما زاد عددها كلما تعرق الإنسان أكثر مع تأثير الجهاز العصبي الذي يساهم في تنشيط هذه الغدد يمكنك التخفيف من هذه الحالة بمتابعة بعض المهدئات العصبية وباستعمال بعض النباتات أو حجر الشب |
الإجابة مرض السكري أنواع منه الذي يصيب الطفل الصغير والذي يعالج بالحقن وهذا مدى الحياة لأنه لا يشفى بسبب عجز البنكرياس ومنه الذي يصيب الراشد أو المسن والذي يعالج بالأقراص كذلك مدى الحياة ولنفس السبب أما الأنواع الأخرى فهي تحتاج إلى حمية غذائية أو علاج ظرفي فقط السيدة إ ه الطارف أصبت منذ ولادتي الثانية بالبواسير التي لم أتوان في معالجتها لكنها تعود دائما إلى حالتها وتسبب لي أوجاعا فظيعة وإدماء غزيرا أدى بي إلى الإصابة بالأنيمية وغيرها لقد سئمت من هذا المرض هل من حل يشفيني الإجابة البواسير صعبة الشفاء نوعا ما يلزمك المثابرة مع الحرص على عدم إصابتك بالإمساك الذي هو سبب ظهورها مجددا وإلا يمكن اللجوء إلى الجراحة التي تخلصك منها نهائيا أو الحقن المحلية الآنسة د ش البرج أعاني من تشوه على مستوى الشفرة الصغيرة التي هي أطول من الأخرى وتسبب لي الكثير من الإحراج أتمنى القيام بعملية جراحية لتصليحها هل هذا ممكن في بلادنا أين يمكن ذلك وهل يكلفني الكثير الإجابة نعم يمكنك إجراء عملية جراحية لتصليح هذا الشذوذ يلزمك الاتصال أولا بطبيبة أمراض النساء التي بإمكانها مساعدتك على تحقيق ما يليق بك بالضبط ومعرفة ما هي تكلفة هذه العملية السيد ع ق البويرة إلى ماذا تعود النفخة القلبية وما سبب وجودها بالضبط هل وجودها يعني عجز القلب ما هي مضاعفاتها على الجسم وما هي الاحتياطات الضرورية الإجابة النفخة القلبية أنواع منها العضوية التي تعني غالبا تضرر القلب كعجز الصمامات وتحتاج إلى متابعة من قبل طبيب القلب ومنها الوظيفية التي هي غالبا طبيعية لا تحتاج إلى عناية خاصة في الحالة الأولى يجب البقاء على اتصال دائم مع طبيب أمراض القلب الآنسة ن أ سوق أهراس أمي تعاني من مرض على مستوى عينها اليمنى التي تدمع دون توقف لقد استعملت كل أنواع الأدوية دون نتيجة وهي تعالج أيضا مرض ارتفاع ضغط الدم هل لهذا المرض علاقة وما سبب دموع عينها اليمنى دون الأخرى بهذه الصفة الإجابة إن دموع العين اليمنى بهذه الصفة قد يعود إلى انسداد القناة الواصلة بين العين والأنف دون علاقة بمرض ارتفاع ضغط الدم وهي بحاجة للتخلص من انسداد هذه القناة من قبل طبيب أمراض العيون حتى تشفى نهائيا الآنسة ف و المسيلة أحس بأوجاع شديدة على مستوى الركبتين في الليل خاصة وأحيانا حتى في النهار أيضا كما أعاني من انتفاخ اللوزتين طول السنة لقد عالجتها مرارا لكنها سرعان ما تعود إلى حالها ولا تريد الشفاء ما هو الحل هل يلزمني عملية جراحية الإجابة إن سبب أوجاع ركبتيك هو انتفاخ اللوزتين قد تكونين مصابة بالتهاب المفاصل الحاد يلزمك متابعة علاج خاص بهذا الداء ثم النظر في حالة اللوزتين اللتين ربما قد يتطلب الأمر استئصالهما لا تتأخري عن العلاج لأن مضاعفات هذا الداء قد تصبح خطيرة على قلبك وصحتك عامة السيد س م العاصمة الخصية اليمنى عندي أكبر من اليسرى وهذا ما لاحظته منذ وقت طويل لكن دون أن تؤلمني أو تنتفخ هل هذا مرض وما سبب هذا الفرق بينهما هل هذا يؤثر على قدراتي الجنسية هل يلزمني علاج الإجابة إن الخصية اليمنى أكبر بقليل من اليسرى وهذا أمر طبيعي لكن إذا كان الفرق بينهما ظاهرا فيجب القيام بفحوصات وربما بتحاليل حتى يتم التأكد من الأمر اتصل بطبيب أمراض الجهاز البولي | الآنسة م ع تبسة هل يمكن لمرض السكري أن يصيب الطفل الصغير أم هو داء يصيب الكبار في السن فقط وهل لهذا المرض علاج شاف أم هو مرض لا يشفى أرجو التوضيح فيما يخص هذا الداء الذي أصبح منتشرا بكثرة عندنا |
هناك الكثير من الأطفال الذين ينقصهم فيتامين د في البلدان التي تسطع فيها الشمس لفترات قصيرة وذلك بسبب عدم تعرضهم لأشعة الشمس بما يكفي وأفضل وقت للاستفادة من الفيتامين د هو قبل العاشرة صباحا وبعد الرابعة عصرا ولا يحتاج ذلك لوقت طويل إذ إن دقيقة كافية للحصول على ما يلزم الجسم من فيتامين د وهذه المدة كافية لحصول اليدين والوجه على هذا الفيتامين كما أن هذه الطريقة هي الوحيدة لاستكمال ما لم يتم الحصول عليه من الفيتامين عن طريق الأطعمة السوائل من الاحتياجات المهمة في الصيف والماء هو أهم السوائل التي يحتاجها الجسم ويجب ألا تقل كمية المياه التي يشربها الإنسان في الصيف عن لترين يوميا كما يشكل الماء القسم الأكبر من السوائل المختلفة إلا أن السوائل الأخرى تحتوي على سعرات حرارية قد تتسبب بزيادة الوزن فعصير الليمون من السوائل التي تستهلك على نطاق واسع في الصيف ولكن كل ميليغرام منها تحتوي على إلى سعرة حرارية وشرب لتر واحد منه يعني الحصول على سعرة حرارية أي ثلث الكمية التي يحتاجها الجسم يوميا إذن يجب أن نأخذ بعين الاعتبار كمية الطاقة الموجودة في السوائل ينبغي ألا يزيد استهلاك اللحوم على كمية ما يحتاجه الجسم الذي يكفيه غرام يوميا فقط كما أن الشواء أو الطبخ في الفرن أفضل طريقة لتحضير اللحوم واللحوم ذات الدهون الأقل هي الأفضل يفضل في فصل الصيف استهلاك الفواكه الغنية بالسوائل كالبطيخ والشمام كما نستخدم الحمضيات الغنية بالفيتامين سي في الشتاء ويستحسن استخدام مختلف أنواع الخضراوات في السلطات على الأطفال أن يتناولوا الأغذية التي قد تتسبب بالحساسية كالبيض مرة كل أيام في فصل الصيف وقد يفقد الأطفال شهيتهم للطعام في الصيف حيث لا يخطر الطعام ببالهم لذا يمكن أن يستهلكوا المشروبات التي تمنحهم الطاقة كالعصير الطازج والحليب واللبن الرائب إلا أن السوائل التي تزيد على الحاجة تتسبب في فقدان الشهية لدى الأطفال لذلك يجب عدم تناولهم المشروبات الغنية بالطاقة قبل ربع ساعة من وجبة الطعام التسمم الغذائي من أبرز المشاكل الغذائية التي نتعرض لها خلال الصيف وثمة إجراءات بسيطة للحيلولة دون ظاهرة التسمم الذي تصحبه بعض الأعراض مثل التقيؤ والإسهال ومن ذلك غسل الخضر والفاكهة بالماء جيدا قبل تناولها كما يجب التأكد من عدم وجود الجراثيم في المياه ويجب الإسراع في استهلاك الأغذية التي تحتوي على مواد مثل الكريما والمايونيز ملاحظات للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب عدم الإكثار من تناول المأكولات المالحة كالمخللات والأجبان إذ ينبغي الحد من تناول الملح قدر الإمكان ويفضل الملح الأقل احتواء للصوديوم ويمكن التخلص من تغيير الضغط المفاجئ من خلال الإقلاع عن الوجبات الدسمة القليلة وتناول الوجبات الخفيفة المتعددة يجب الابتعاد عن الفاكهة الحلوة لتجنب انخفاض وارتفاع السكر بشكل مفاجئ في الدم وإن كان لابد من ذلك فيجب تناول مواد بروتينية كاللبن أو الحليب كما أن أمراض القلب تزداد في الصيف لذا يجب تجنب المعجنات ذات الدهون الكثيرة واللحوم ذات الدهون والمقليات أما بالنسبة للذين يعانون من مشاكل الكولسترول بالدم فعليهم أن يتناولوا اللحوم الخالية من الدهون والحليب والأجبان والألبان ناقصة الدسم وأن يزيدوا من تناول الخضر والفواكه | مع حلول فصل الصيف يجب الاهتمام بتغذية الأطفال وأيضا الذين يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول وأمراض القلب وأشار خبير التغذية والحمية دنيز شفق من مستشفى سينترال هوسبيتال إلى مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها خلال أشهر الصيف وهي |
ارتفاع درجة حرارة الجسم ارتفاع درجة حرارة الجسم حتى درجة مئوية أو أعلى هو علامة رئيسية من علامات ضربة الشمس عدم التعرق في ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار يكون الجلد حارا وجافا عند لمسه ومع ذلك في ضربة الشمس الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في الجو الحار قد يكون الجلد رطبا الغثيان والقيء احمرار وتوهج الجلد زيادة سرعة التنفس تسارع ضربات القلب الصداع التشنج الهلوسة وصعوبة الكلام أو فهم ما يقوله الآخرون فقدان الوعي وضعف وتشنج العضلات صغر أو تقدم السن القدرة على التعامل مع الحرارة الشديدة يعتمد على قوة الجهاز العصبي المركزي فعند صغار السن جدا يكون الجهاز العصبي المركزي ليس متطورا تماما وعند كبار السن فوق سنة يتميز الجهاز العصبي المركزي بالضعف الأمر الذي يجعل الجسم أقل قدرة على التكيف مع التغيرات في درجة حرارة الجسم وهذه الفئات العمرية عادة ما يكون لديها صعوبة في الحفاظ على الرطوبة ما يزيد أيضا من خطر الإصابة بضربة الشمس الحالات التي تتطلب بذل الجهد في الطقس الحار مثل العمل الشاق أو ممارسة كرة القدم أو أي رياضة لساعات طويلة في الطقس الحار التعرض المفاجئ للطقس الحار جدا بعض الظروف الصحية فأصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب أو أمراض الرئة والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن جدا الذين يجدون صعوبة في الانتقال أو نقص اللياقة البدنية قد يزيد خطر الإصابة عندهم ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس فالملابس الغامقة تمتص أشعة الشمس في حين أن الملابس الفاتحة تعكس أشعة الشمس شرب كمية كافية من السوائل توخي الحذر عند تناول الأدوية التي تؤثر في قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة محاولة تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة والبقاء قدر الإمكان في الأماكن المظللة وجيدة التهوية عدم ترك أي شخص وخصوصا الأطفال أو كبار السن في سيارة مغلقة لفترة طويلة في الطقس الحار فهو سبب شائع مرتبط بارتفاع درجات الحرارة ووفيات الأطفال تجنب ممارسة الأنشطة الرياضية في الطقس الحار وعمل جدول زمني مناسب لممارسة التمارين في الصباح الباكر أو في المساء مع الحفاظ على شرب كمية كافية من السوائل | ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير وتحدث نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية أو من خلال ممارسة النشاط البدني في الجو الحار ومن المضاعفات المحتملة لضربة الشمس هي الصدمة وهي حالة ناجمة عن خسارة مفاجئة من تدفق الدم وعلاماتها تشمل ضغط الدم المنخفض جدا وازرقاق الشفاه والأظافر وبرودة الجلد والإغماء وفي حال عدم علاج ضربة الشمس في ساعات قد يتسبب ذلك في ضرر للدماغ والكلى والقلب والعضلات وهذا الضرر يزداد سوءا عند تأخر العلاج ويزداد خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة |
وفيما يلي بعض هذه الفوائد شرب الماء والليمون يساعد المعدة في عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء وينقي الكبد يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم يحتوي الماء والليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب والليمون هو أيضا مدر للبول ويمكن أن يساعد أيضا على الحد من الروماتيزم والتهاب المفاصل شرب الماء والليمون على الريق يساهم في عملية تنظيف المعدة من السموم والبكتيريا يساعد الماء والليمون على علاج مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الربو الماء والليمون يمكن أن يكون علاجا للشخص الذي يعاني من البرد والأنفلونزا أو الحمى يمكن أن يستعمل شراب الماء والليمون في تنقية الدم ومعالجة بعض الأمراض مثل الكوليرا أو الملاريا | أثبتت دراسات حديثة أن تناول كوب من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح على معدة خالية يقي الجسم من كثير من الأمراض ويساعد على تخفيف الوزن ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني |
إن النقص في بعض الأملاح المعدنية كالكلسيوم والفوسفور والفليور وغيرها قد يسبب تضرر الأسنان لهذا فإن للتغذية دورا في صحة وسلامة الأسنان إضافة إلى التنظيف يتسبب التصاق السكر بالأسنان في تسوسها ومرضها وتجمع الميكروبات عليها فتؤذيها وغالبا ما يؤدي التسوس الذي يقضي على السن والضرس ببطء إلى ظهور آلام لا تطاق بسبب تكون الخراج الناجم عن الميكروبات التي بإمكانها أن تنتقل إلى مناطق مجاورة مسببة أمراضا عدوية كالتهاب اللوزتين أو الحنجرة أو التهاب الأذن أو الجيوب أو التهاب السحايا غالبا ما ينجم عن تسوس الأسنان التهاب اللثة التي تنتفخ وتصبح مؤلمة وتسيل دما وحساسة للحرارة والبرودة يستمر السن في التآكل إلى حد شب السن ثم الأعصاب حيث تزداد حساسيته أكثر ويصبح مؤلما ولا يتحمل لا الحرارة ولا البرودة إن زيارة طبيب الأسنان مرة كل أشهر واجبة منذ الصغر لتفادي إصابتها وتضررها الذي يؤدي إلى تضرر الهضم وتدهور الصحة عامة | الأسنان بحاجة إلى عناية دائمة ومتواصلة وخاصة في شهر رمضان حيث يكثر فيه الصائمون تناول السكر بجميع أنواعه وأشكاله فكل الحلويات والمشروبات الغازية والمأكولات الحلوة مؤذية وضارة بالصحة عامة وبالأسنان خاصة التي تتطلب تنظيفها وتنقيتها حتى تحافظ على سلامتها وتضمن لك صحة وعافية وجمالا الأسنان بحاجة إلى تنظيفها باستمرار بواسطة الفرشاة والمعجون وهذا كل يوم دون استثناء بعد كل وجبة غذائية مع القيام بتخليصها من البقايا والرواسب المترتبة في أسفلها مرة كل أشهر |
يمكن للشخص إذا كان لوحده استعمال الكرسي بوضع حافة هذا الأخير مقابل بطنه والقيام بالدفع فجأة وبقوة حتى يخرج ما يعيق التنفس ولتجنب كل ذلك يجب التمعن والأكل بهدوء وحكمة | إن الشراهة في الأكل أو عدم التمعن أو الإسراع في الأكل إلخ وخاصة في شهر رمضان قد يؤدي إلى حالات مرضية لا يدركها الشخص حتى يجد نفسه في المستشفى تحت الرقابة الطبية والحقنة المتواصلة وغيرها من المتاعب بإمكان هذه التصرفات أن تؤدي بالشخص إلى إصابته بحالة الاختناق حيث يحدث انحراف عند بلع الطعام الذي يمر في القصبات التنفسية بدل البلعوم فيعيق هذا الانحراف عملية التنفس ويفتقد الشخص للهواء ويصبح يسعل بصعوبة ويبصق ويلهث باحثا عن كمية من الهواء الذي يفتقده ونلاحظ في هذه الحالة الزرقة التي تصيبه بدءا بشفتيه ثم وجهه كله ليصاب بفقدان الوعي إذا استمر على هذه الحالة إن اللهث والسعال علامتان منذرتان يجب الإسراع في إسعاف الشخص بسرعة لتمكينه من التنفس وإلا سيكون مآله الموت لا محال وهذا بإحاطة الشخص من الوراء بالذراعين الاثنين وجمع الكفين على السرة ثم الضغط فجأة وبقوة لدفع ما ابتلعه خطأ إلى الخروج للسماح له بالتنفس يمكن إعادة هذه العملية حتى يتم خروج ما يعيق عملية التنفس وتمكين الشخص من التنفس بصفة طبيعية |
وينصح أيضا بتجنب الإفراط في تناول الطعام الذي قد يسبب التخمة ما يساعد في تدفق كمية كبيرة من الدم إلى الجهاز الهضمي لتمده بالطاقة اللازمة لعملية الهضم تتسبب هذه العملية في نقصان الدم الواصل إلى المخ فتشعر بالنعاس ويزداد الأمر سوءا إن كانت الوجبة دسمة مليئة بالزيوت والدهون كما ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبروتين قبل قيام الليل مثل شطائر الجبن أو منتجات الألبان الأخرى أما الأغذية ذات الطعم الحلو فتعطيك انطباعا بأنك تستطيع البقاء مستيقظا لفترة أطول ولكن قد تجعلك تشعر بالنعاس عندما يختفي تأثير الذوق الحلو لهذا تناول حبة تفاح قبل القيام فكرة جيدة للمحافظة على استقرار مستوى السكر في الدم ما يتيح لك البقاء مستيقظا لفترة أطول كما أن شرب الماء البارد له تأثير على الاستيقاظ ويجنبك الجفاف الذي يعتبر السبب الأكبر للتعب وفقدان التركيز وأفضل أوقات شرب الماء أثناء القيام ومن يركز على الشاي الأخضر فهو غني بمضادات الأكسدة وله آثار مفيدة على اليقظة لكن يجب التركيز بأن يستهلك باعتدال | الكثير من الناس يقومون الليل في العشر الأواخر من رمضان وهذا ما يعرضهم للإجهاد واضطرابات النوم والنعاس والتعب إلا أن تناول الطعام الصحي قد يحسن من مقاومة هذه الأعراض وذلك بالتركيز على الأغذية الخفيفة في وجبة الإفطار مثل الفواكه والخضار والسلطات والحبوب الكاملة والحليب ومنتجات الألبان والتقليل من الأغذية الدهنية والمالحة والسكريات |
خلصت أبحاث أجراها أخصائيون نفسانيون إلى أن حتى الضحك المصطنع كفيل بتحسين مزاج الإنسان فحتى لو كان مزاجك متعكرا فإن إجبار نفسك على الضحك كفيل بأن يحسن شعورك الداخلي يمكن للضحك أن يزيد من قوة جهاز المناعة وبالتالي تحسين الصحة فالضحك يزيد من استرخاء الجسم وبالتالي وضعه في حالة مريحة تزيد من قوة جهاز المناعة وجد علماء سويديون في دراسة أجروها أن الضحك معد بالفعل فقد واجه أغلب المشاركين مشكلة في تحريك عضلات جبينهم لإعطاء إيحاء بالعبوس عندما كانوا بجانب أشخاص يضحكون وقالوا إن عضلاتهم تحركت بنفسها واتخذت وضع الابتسام الضحك يحث الجسم على إفراز هرمونات الإندورفين المسؤولة عن الشعور بالسعادة وتخفيف التوتر حتى وإن كانت الضحكة مصطنعة هذا التغير في توازن الهرمونات يقلل من الشعور بالتوتر ويزيد من استرخاء الجسم اكتشفت دراسة علمية أن الضحك أسهل من تقطيب الحاجبين والعبوس لأن الضحك يستخدم عضلات أقل من تلك المستخدمة للعبوس العلاقات الاجتماعية تمنح سببا للسعادة فمن يكون منفتحا على الآخرين ويملك علاقات اجتماعية مختلفة يملك حظا أوفر في العيش سعيدا وبشكل صحي ولفترة أطول يعتبر الضحك من العلامات المتعارف عليها دوليا للسعادة وبالتالي فإنه يقرب المسافات بين الدول والثقافات المختلفة لأن السعادة لغة مشتركة بين كل البشر يمكننا الضحك أثناء العمل أيضا إذ وجدت دراسة أجريت على موظفين أن في المائة منهم يضحكون بين خمس مرات و مرة يوميا أثناء العمل مقارنة ب في المائة يضحكون أكثر من مرة يوميا وهم على رأس عملهم يستخدم الضحك نحو عضلة في وجه الإنسان ما يجعله وسيلة لحرق السعرات الحرارية أيضا ومساهما لا بأس به في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الضحك قدرة مبرمجة مسبقا حسب ما يعتقد العلماء فرغم أن الأطفال يتعلمون الكثير من تصرفاتهم عبر مراقبة محيطهم إلا أن القدرة على الضحك تولد معهم دون تعلم والدليل أن الأطفال المولودين أكفاء قادرون على الضحك الضحك قد يساعدك على الحصول على ترقية فقد أثبتت الأبحاث أن الضحك يزيد من جاذبية الإنسان وقدرته على تشكيل علاقات مع الآخرين وثقته بنفسه وبالتالي تزيد فرص الترقية في العمل الضحك هو التعبير الأكثر تمييزا لدى الإنسان إذ يمكن تمييز الإنسان الضاحك من على بعد متر تضحك النساء أكثر من الرجال لكن إذا كان كلاهما على نفس المستوى الاجتماعي والعملي فإنهما يضحكان بنفس القدر ولذلك فقد خلصت دراسة علمية بناء على ذلك إلى أن أدوار الجنسين أمر مرن للغاية وفي ذات السياق يضحك الأطفال الذكور أقل من الإناث الضحك يعتبر أكثر جاذبية من المكياج فقد وجد معهد أوربيت كومبليت في دراسة أن في المائة من عينة الدراسة وجدت النساء اللواتي يضحكن أكثر جاذبية من وهن يضعن المكياج هناك نوعا من الضحك حسب الباحثين في جامعة كاليفورنيا الأمريكية والذين قسموا تلك الأنواع إلى خانتين الضحك الاجتماعي الذي يحفز عضلات أقل والضحك الحقيقي من القلب الذي يتطلب عضلات أكثر في جانبي الوجه يعتقد معظم الأطباء أن الأطفال يبدأون بالضحك الحقيقي وهم في سن أربعة إلى ستة أسابيع إلا أنهم يضحكون أثناء النوم منذ لحظة ولادتهم | اضحك للدنيا تضحك لك هذا مثل يتم تداوله على نطاق واسع وبكل لغات العالم ولا يكاد شخص يشك في فائدة الضحك على حياته اليومية وهو الشعور الذي يحب كل واحد منا أن يتقاسمه مع الآخر فتراه يؤكد له أن عليه أن يضحك لتضحك له الحياة لكن الأبحاث العلمية والطبية أثبتت هذا الاعتقاد وقد اختار موقع لاخليرارين الألماني حقيقة مذهلة حول الضحك |
وكثيرا أيضا ما تكون هذه المواد التي يشتريها الإنسان وهو صائم أي تحت تأثير الجوع والعطش وغياب التركيز مصدرا للتسمم الغذائي الذي ينتشر في رمضان بصفة ملحوظة تعرض أغلب المأكولات في هذا الشهر الكريم بدءا بالخبز والمطلوع والمحاجب والقطايف والفطاير ثم اللحوم والزلابية والحلويات الأخرى والمعلبات والمكسرات تحت أشعة الشمس الحارقة منذ بداية النهار إلى حد أذان المغرب وتكون معرضة لدخان محركات السيارات والأتربة والغبار والحشرات والذباب التي تنقل كل أنواع الأمراض العدوية وغيرها ولا يتردد الكثير من أفراد مجتمعنا الذي يتعمدون أو أنهم غير واعين بأخطار هذا التصرف غير العقلاني في المدن خاصة في شرائها رغم الحالة التي هي عليها ولا يشعرون بمسؤوليتهم نحو أنفسهم وأولادهم وباقي أفراد عائلتهم ولا يكترثون إلا عندما يصابون بالمرض لكن في بعض الأحيان تكون الأمراض التي يسببها استهلاك هذه الأغذية خطيرة مثل التيفوئيد الذي يسببه جرثوم السالمونيلا الذي يدخل جسم الإنسان ويعبر جدار الأمعاء إلى حد بلوغه الغدد اللمفاوية ثم الأعضاء المجاورة عبر الدورة الدموية مسببا أعراضا مختلفة كالحمى العالية والتقيؤ والصداع والإمساك ثم الإسهال وأحيانا النزيف الذي قد يؤدي إلى الوفاة أو إلى إصابة الجهاز العصبي وغيره إن اقتناء هذه المواد الغذائية المشبوهة التي لا تستجيب لأبسط الشروط الوقائية مغامرة غالبا ما تكون عواقبها وخيمة | غالبا ما يشتري الإنسان وهو صائم الكثير من الأشياء دون حاجة ماسة لها حقا خاصة المأكولات من اللحوم والأسماك والحلويات والمشروبات والزلابية وقلب اللوز وغيرها وغالبا ما يكون مصير أغلب هذه المأكولات رميها في القمامة |
من الأفضل للمستهلك اختيار قطعة اللحم التي تفرم للتأكد من سلامته من البكتيريا الضارة ويجب شراؤه في نهاية التسوق حتى لا يتأثر بالجو الحار جدا علما أن اللحم المفروم له نفس القيمة الغذائية لقطعة اللحم المستعملة فنجد فيتامين من مجموعة ب وفيتامين أ ولكن غالبا ما يحتوي من إلى بالمائة من الدهون يمكن تخزين اللحم المفروم في الثلاجة يومين على أكثر تقدير ويجب أن يوضع بين و درجات أو تحت الصفر في حال تجميده لفترة أطول تقدر ببضعة أسابيع وطبعا لا يعاد تجميده أبدا بعد الذوبان يستحسن أن يستهلك اللحم المفروم مباشرة لأنه بشكل عام يمكن أن يتأكسد أو يصاب بالبكتيريا مثل السالمونيلا بسرعة التي يمكن أن تكون منتشرة في الثلاجة أو على الأواني الخاصة بالتخزين والتحضير لذا يرجى الطبخ على نار عالية لتدمير البكتيريا إذا كان لديك بقايا طعام يمكن تخزينه في الثلاجة أو تجميده في غضون ساعتين من الطبخ من أجل تقليل مخاطر نمو البكتيريا ويجب أن لا يسخن اللحم المفروم الموجود في بقايا الطعام أكثر من مرة | مهما كان نوع اللحم المفروم الذي تستهلكه يبقى هشا لأنه يمثل حيزا مساعدا للنمو السريع للبكتيريا وغالبا ما يكون سبب التسمم الغذائي الفردي أو الجماعي في الصيف خاصة ونحن في شهر رمضان حيث يزداد استهلاكه بشكل واسع |
وأشارت مديرية الصحة في مقاطعة كلالام كاونتي بولاية واشنطن شمال غرب الولايات المتحدة الى ان الوفاة ناجمة عن التهاب رئوي سببه مرض الحصبة وأضافت ان المرأة المتوفاة كانت تعاني مشاكل طبية اخرى عدة وساهمت الادوية التي كانت تتناولها في اضعاف جهاز المناعة لديها ولم يتم الكشف عن اسم المريضة المتوفاة ولا عمرها ولفت البيان الى ان هذه المرأة اصيبت على الارجح بفيروس الحصبة في منشأة طبية خلال فترة انتشار الوباء في مقاطعة كلالام وأوضحت السلطات أن المريضة لم تصب بالاعراض العادية للحصبة ولم يجر اكتشاف الاصابة الا بعد وفاتها التي حصلت في الربيع وأشارت متحدثة باسم مديرية الصحة في المقاطعة لوكالة فرانس برس الى ان وفاة هذه المرأة ليست مرتبطة بوباء الحصبة الذي انطلق في ديسمبر من مجمع ديزني لاند الترفيهي قرب لوس انجليس جنوب غرب الولايات المتحدة وسجلت حتى اليوم اصابة بالحصبة في مختلف انحاء الولايات المتحدة هذا العام بينها مرتبطة بالوباء الذي انطلق في ديزني لاند بحسب المركز الاميركي لمراقبة الامراض والوقاية منها وآخر وفاة ناجمة عن الحصبة في الولايات المتحدة وهو مرض تم الاعلان عن القضاء عليه بالكامل في هذا البلد اثر حملات تلقيح حصلت سنة ويمكن ان تتسبب الحصبة بالتهابات تنفسية او عصبية خطيرة مثل التهابات الدماغ التي تؤدي احيانا الى الوفاة | اعلنت السلطات الصحية الاميركية تسجيل اول وفاة في الولايات المتحدة من عاما بسبب الحصبة بعدما ادى هذا المرض الفيروسي الى التهاب رئوي قاتل لدى المريضة |
الإعياء بحاجة إلى الراحة من أجل استرجاع القوى والحيوية لأن الإنسان إذا ما تعب واستمر في ذلك سيصاب بالإرهاق ليصبح حينئذ أرضية ملائمة لجميع الأمراض والأضرار يجب على الإنسان في حال إحساسه بالإعياء والتعب المثول للراحة قبل تعرض أعضائه وخاصة مخه للإرهاق حتى يمكن لجسمه وجوارحه استرجاع ما فقده من طاقة واستعادة مدخراته التي تكون قد نفدت لأنه صائم ولأن وجبته الغذائية السابقة لم تكن كافية لما بذله من جهد وعمل وحركة ونشاط يمكن أن يكون الإعياء بدنيا عند البعض أو فكريا عند البعض الآخر ويؤدي إلى إرهاق عضو معين سواء القلب أو العضلات أو الغدد أو الجهاز العصبي أو الكبد الخ التي تتأثر بالإعياء إذا ما تجاوزت قدراتها الفكرية أو العضلية لتفادي مثل هذه الحالات التي تكثر في هذا الشهر الفضيل والتي غالبا ما تعود إلى نقص الوجبات الغذائية فيما يخص كفايتها ونوعيتها وتوازنها ينبغي على كل صائم تناول ما يناسبه وعمله من الحريرات خلال السهرة ومن الأفضل تناول ثلاث وجبات بدل اثنتين عند أذان المغرب فتؤخذ الثانية في وسط السهرة ثم تأتي وجبة السحور | لأن جسم الإنسان لا يتحمل الإعياء والتعب فهو عرضة لجميع الأمراض في مثل هذه الحالة فعندما يكون الإنسان متعبا وهو صائم وربما جائع أو عطشان فإن جسمه لا يستجيب جيدا لوظائفه المتعود عليها لأن المخ يصبح متعبا وكذلك الغدد ونفس الشيء للعضلات والقلب الكبد وكل أعضاء الجسم تصبح تعمل ببطء كبير وينقص نشاطها بكثير إلى حد أحيانا إصابة الشخص بالمرض وبقائه مدة في الفراش تحت الرعاية الطبية والأدوية |
ولفتت الدراسة الى ان باحثين أميركيين أجروا دراسة شملت أكثر من ألف راشد طوال سنة وقد تبين أن خطر إصابة الذين شربوا عصير الليمون بشكل دائم بالميلانوما كان أكبر بنسبة منه عند من تفادوا هذا العصير وأوضح المعد الرئيسي للدراسة الدكتور أبرار قرشي ان الحمضيات تحتوي على مواد كيميائية تجعل الجلد أكثر تحسسا تجاه أشعة الشمس | كشفت دراسة جديدة ان الأشخاص الذين يشربون كوبا من عصير الليمون صباحا قد يكونون معرضين لخطر أكبر من غيرهم للإصابة ب الميلانوما أحد انواع سرطان الجلد |
يأخذ أغلبية المصابين بالسكري أو ما يعرف بالمرض الصامت تحذيرات طبيبهم المعالج من العواقب الخطيرة للصيام على حياتهم محمل الجد فيجازفون بالصيام متجاهلين أكثر المضاعفات التي تتربص بهم وهي انخفاض مستوى السكري في الدم ارتفاعه والجفاف وحول هذه النقطة أوضح رئيس جمعية مرضى السكري بالجزائر العاصمة فيصل أوحدة في تصريح ل الخبر أمس على هامش الأبواب المفتوحة لداء السكري والضغط الدموي المنظمة بساحة أحمد بودة بحي بلوزداد بالعاصمة أن نسبة كبيرة من المصابين بما يعرف بالمرض الصامت يهملون صحتهم خلال هذا الشهر الكريم فهم لا يزورون الطبيب بصفة منتظمة ويتهاونون في أخذ أدويتهم داعيا أصحاب السكري من الصنف الثاني إلى استشارة طبيبهم المعالج ثلاثة أشهر على الأقل قبل شهر رمضان ليساعدهم على التكيف مع الصيام على كل مريض التقيد بنصائح الطبيب أما المرضى الذين يعتمدون على الأنسولين في العلاج فيمنع عليهم الصيام الذي يشكل خطرا على حياتهم ما زالت أمتي بخير ما عجلوا الفطور وأخروا السحور ينطبق هذا الحديث الشريف على مرضى السكري فمن أهم النصائح التي قدمها أوحدة التعجيل بالإفطار وتأخير السحور مع الإكثار من الفواكه والخضر وتجنب السكريات خاصة في وجبة السحور التي يفضل فيها تناول الخس دون صلصة الخل يتبعها طبق صغير من الكسكسي مع حليب منزوع الدسم أو قهوة بالحليب مع حوالي غراما من الخبز فقط كما ينصح مريض السكري بالمواظبة على قياس نسبة السكر في الدم لتجنب انخفاضه أو ارتفاعه خاصة في الرابعة مساء وهو الوقت الذي يمكن أن تحدث فيه مضاعفات للمريض بعد يوم صيام شاق وطويل وعلى المريض الإفطار إذا لاحظ انخفاضا مثلا في مستوى السكري حتى ولو ثوان قبل أذن المغرب شرب الماء بكميات كبيرة بالغ الأهمية أيضا للمريض الصائم بعد الإفطار خاصة أن شهر رمضان تزامن مع موسم الحر لأن مرضى السكري معرضون أكثر من غيرهم للجفاف مع تجنب أطباق ذات سعرات حرارية عالية والإكثار من الفواكه والخضر بينما تعد صلاة التراويح أفضل نشاط بدني لمريض السكري في رمضان وبلغة الأرقام كشف محدثنا تسجيل حالة جديدة لمرضى السكري منذ العام الجاري علما أن عدد المرضى بلغ ملايين على المستوى الوطني بالمائة منهم مصابين بالسكر من الصنف الأول أي الذين يعتمدون على الأنسولين و بالمائة من النوع الثاني ورغم أن أغلبية المصابين بالسكري يلتزمون بفريضة الصيام رغم المرض هناك فئة أخرى تأخذ بنصائح الطبيب بضرورة الإفطار ورغم ذلك يختل نظامها الغذائي وهو ما لمسناه من خلال احتكاكنا بمصابين خلال الأبواب المفتوحة حول السكري أغلبهم طاعنين في السن على غرار الشيخ كفيف مخلوف البالغ من العمر سنة والمصاب بالسكري منذ سبع سنوات حيث قال إنه لن يصوم رمضان هذه المرة دون استشارة الطبيب المعالج | يعد شهر رمضان من أصعب الشهور لدى مرضى السكري فهم يواجهون كل سنة إشكالية الصيام أو الإفطار رغم أن الرخصة الإلهية تعفيهم من الركن الرابع في الإسلام بينما يبقى الطبيب المخول بمنح رخصة الصيام للمريض من عدمه |
أكد الدكتور نصر الدين وجاني مسؤول لجنة تنظيم هذا الملتقى العلمي الهام أن أمراض العيون تمثل تحديا كبيرا بالنسبة لحياة الطفل سواء من حيث نموه الطبيعي داخل المجتمع الذي يعيش فيه وكذا بالنسبة لتمدرسه خاصة أن العديد من الأطفال يولدون وهم مصابون بأمراض العيون المختلفة منها ارتفاع ضغط الدم في العين الذي يعد مرضا خطيرا وإن لم يعالج في الأيام الأولى من حياة المولود سيؤدي إلى فقدان البصر نهائيا وأضاف أن الملتقى يحضره البروفسور الفرنسي جون لويس ديفيي وهو من أبرز المختصين في علاج أمراض العيون لدى الأطفال حيث قدم آخر التقنيات في الجراحة المستعصية عند الطفل في الأيام والأسابيع الأولى بعد ولادته من جهته ذكر الدكتور محفوظي من مصلحة طب العيون بمصحة الفارابي أنه تم التطرق إلى علاج الماء الأبيض عند الطفل والجديد في هذا المجال يضيف محدثنا أنه تم الاستغناء عن العملية الجراحية ووضع نظارات تعيق الطفل طيلة حياته وذلك بوضع عدسة داخل العين مباشرة أثناء العملية لتبقى مدى الحياة ويتمكن الطفل من خلالها من الرؤية السليمة القريبة والبعيدة وتسمى وأضاف أن تشخيص أمراض العيون والجراحة في تطور مستمر خاصة من حيث الأجهزة الطبية التي يتم اكتشافها سنويا وتعرض في السوق العلمية ما ساهم في تطور عمليات تصحيح لرؤية خاصة عن طريق اللازر وقد أصبحت مصلحة الفارابي رائدة في هذا المجال وذلك منذ سبتمبر الماضي حيث أصبح بإمكان المريض نزع النظارات نهائيا إضافة إلى استئصال الماء الأبيض وهي علاجات تتم بالجراحة دون خيط وكذا تشخيص أمراض الشبكية خاصة بالنسبة لمرضى السكري حيث يوجد جهاز يمكن من تشخيص أمراض الشبكية بدقة متناهية وذكر أن من أكثر أمراض العيون انتشارا التحدب المخروطي للقرنية حيث يتم وضع فيتامين على شكل سائل يقطر في العين ثم تسلط عليها أشعة فوق بنفسجية من أجل استقرار المرض ونقوم بعدها بالتصحيح بواسطة العلاجات المستحدث منها وضع عدسة داخل العين أو حلقة تبقى مدى الحياة وتقدر نسبة نجاح مثل هذه العمليات بالمائة ع ز | تركزت مداخلات المشاركين في الأيام الطبية الثالثة لأمراض العيون المنظمة نهاية الأسبوع من قبل مصحة الفارابي بعنابة على أعراض الأمراض الخطيرة لدى الأطفال كالتهابات القزحية والمشيمة والمياه الزرقاء لدى هذه الفئة العمرية الحساسة وعلاج الماء الأبيض والتقنيات الجديدة المستعملة |
وتساعد وجبة السحور على الوقاية من الصداع وحالات الإعياء كما تحافظ على مستوى السكر في الدم خاصة أن شهر رمضان في السنوات الأخيرة يتزامن وفصل الصيف الذي ترتفع فيه درجات الحرارة وطول النهار لذا يتعين اختيار مكونات وجبة السحور الملائمة لمثل هذه الأجواء الساخنة ومن المفضل أن تحتوي وجبة السحور على الأطعمة التي تمكث في المعدة فترة أطول بالتركيز على الألياف والكربوهيدرات والسوائل بصفة أساسية فتناول الكسكسي بإضافة الزبيب واللبن سحور مقبول لكن يفضل اختيار الكسكسي المعد بالشعير أو القمح الكامل لأنه يجعل الصائم يشعر بالشبع أطول مدة ممكنة ويجب أيضا الحرص على تناول الخضر والفواكه لاحتوائهما على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي تضمن عدم الشعور بالعطش ومن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار وحتى السحور لأن ذلك يؤمن للجسم الكميات الضرورية التي يحتاجها من الماء طوال النهار مع تجنب العادة غير الصحية التي تنتشر بين الصائمين في وجبة السحور وهي شرب كمية كبيرة من المياه أثناء السحور لأنه قد يقلل من تركيز العصارات الهاضمة التي تتواجد بالمعدة وبالتالي يؤثر على هضم الطعام بشكل كبير ما قد يصيب الصائم بسوء الهضم كما أن تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح قد يزيد الشعور بالعطش في اليوم التالي لهذا يجب الابتعاد عنها ولكن لا بأس من فنجان قهوة أو شاي حتى يأخذ الجسم نصيبه من الكافيين | يهمل الكثير من الصائمين أهمية السحور الذي يساعد على الحصول على أكبر قدر من الطاقة في نهار رمضان وأطول مدة من النشاط أثناء الصيام ويفضل تأخيره بقدر الإمكان إلى قبيل الفجر وأن تكون وجبة السحور وجبة غذائية صحية متكاملة |
قال رئيس مصلحة الولادات الجدد بمستشفى مصطفى باشا الجامعي البروفيسور جميل لبان في تصريح خص به الخبر على هامش الملتقى الذي نظمته وزارة الصحة وإصلاح المستشفيات نهاية الأسبوع الماضي بالتنسيق مع مكتب منظمة الأمم المتحدة للطفولة يونسيف بالجزائر الخاص بعرض البرنامج الوطني للتقليص السريع من وفيات الأمهات عند الولادة لفترة إن المراكز التي كان من المفروض توفرها للتكفل بالولادات الخطيرة لم تر النور بعد رغم تسطير إستراتيجية خاصة بها مضيفا أنه رغم وضوح البرنامج الوطني حول الولادة والحلول التي اقترحها المختصون في المجال والتي وردت ضمن البرنامج ذاته الذي امتد من إلى مازالت نصوصه مجرد حبر على ورق بدليل استمرار وفيات الأمهات وأرجع البروفيسور السبب إلى عدم توفر إرادة واستعداد من قبل الفرق المختصة في المجال فهل يعقل أن تتولى مصالح الولادات بمختلف مستشفياتنا التكفل بكل الحالات بما فيها الولادات العسيرة مشيرا إلى أنه كان يفترض أن يتم توفير مراكز خاصة للتكفل بالولادات الخطيرة والتي تشمل النساء المصابات بارتفاع الضغط وأمراض القلب والسكري وهي المراكز التي أدرج توفيرها ضمن البرنامج الوطني حول الولادة للفترة الممتدة بين و لكنها لم تر النور لأسباب تبقى مجهولة رغم أن عددا معتبرا من النساء الحوامل يفقدن الحياة بسبب تعقد حالتهن الصحية جراء المعاناة من أحد الأمراض المزمنة المشار إليها سابقا حيث أوضحت إحصاءات الصحة الإنجابية في الجزائر أن قرابة ال بالمائة من الحوامل بالجزائر يتوفين بسبب ارتفاع الضغط الدموي من جهتها أكدت شهادة قابلات على مستوى عدد من مستشفيات الجزائر العاصمة أن رفض التكفل بالنساء الحوامل من قبل مصالح التوليد على مستوى كبرى مستشفياتنا وراء موت هؤلاء في طريق البحث عن مستشفى يقبل المشرفون عليه توليدها في ظل الاكتظاظ الذي تشهده مصالح التوليد على مستوى المدن الكبرى وعلى رأسها الجزائر العاصمة التي تستقبل يوميا عشرات الحالات التي تنقل لهم من عديد المناطق الريفية يحدث هذا في الوقت الذي أكدت معطيات صحة الأمهات بالجزائر أن حامل يتوفين سنويا نتيجة تعقيدات تتعلق بالحمل أو الولادة بينما تفارق نصف الحوامل الحياة في المناطق الريفية في سيارات الإسعاف لدى نقلهن إلى مستشفيات بعيدة ويعد النزيف الدموي من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى وفيات الحوامل ناهيك عن الإصابة بفقر الدم وكذا تعفنات لم يتم التكفل بها ليطرح المختصون كذلك مشكل متابعة نسبة كبيرة من النساء الحوامل بالمراكز الخاصة طيلة أشهر الحمل في حين يكون المستشفى الذي لم يتابع الأم ولا اطلع على حالتها الصحية وجهتها عند حلول المخاض وللتحكم في الوضع أكد البروفيسور إسماعيل مصباح في تصريح ل الخبر أنه من شأن البرنامج الوطني أن يحد من وفيات الأمهات عند الوضع موضحا أنهم يسعون حتى نهاية إلى استقصاء الوضع حول هذه الوفيات بهدف الإسراع إلى الحد منها مشيرا إلى أنه رغم تسجيل انخفاض في الوفيات من حالة لكل ألف ولادة حية في التسعينيات إلى حالة لكل ألف ولادة حية في يبقى عدد الوفيات معتبرا يتطلب الإسراع في التقليص منه | كشف مختصون في صحة الأم والطفل أن الكثير من الحوامل يتوفين بعد رحلة بحث طويلة وشاقة عن مستشفى يتكفل بحالتهن خاصة في المناطق الريفية |
لأن حالاتهن عسيرة ليلفظن أنفاسهن أثناء نقلهن على متن سيارات الإسعاف أو سيارات كلونديستان تضطر عائلاتهن للاستنجاد بها لمسافات طويلة بإمكاناتها الخاصة في غياب سيارة الإسعاف أمام غياب الطبيب وسيارات الإسعاف نساء المناطق النائية أتعس الأمهات في الوقت الذي ينادي وزراء الصحة المتعاقبون على القطاع بالإصلاحات لاتزال الأمهات يدفعن ضريبة الإهمال و اللامبالاة في المستشفيات عبر الوطن وإن كانت المحظوظات منهن يصلن إلى مصالح الولادة ويضعن مواليدهن على أبوابها تفارق أخريات الحياة إما في منتصف الطريق أو بعد لحظات من وصولهن فقبل أقل من شهرين شهدت بلدية الإدريسية بولاية الجلفة وفاة حامل في منتصف العشرينيات أثناء المخاض وهي في طريقها إلى عاصمة الولاية بعد أن رفضت المؤسسة العمومية الاستشفائية للبلدية ذاتها استقبالها ليتولى زوجها إيداع شكوى ضد المستشفى الذي رفض تحمل مسؤولية العملية القيصرية لعدم وجود طبيب التخدير كما لم يوفر سيارة إسعاف لنقلها إلى مستشفى عاصمة الولاية بحجة أن حالتها لا تستدعي السرعة ما جعله ينقلها على متن سيارة خاصة لتتوفى المسكينة أثناء الطريق قبل وصولها إلى عاصمة الولاية ونفس السيناريو يكاد يتوفر عبر مختلف الولايات وخاصة بالمناطق النائية فيها مثل ما حصل بولاية بسطيف لسيدة تنقلت على متن سيارة كلونديستان من بلدية جميلة إلى العلمة لوضع حملها لكنها توفيت في الطريق إلى المستشفى بسبب بعد المسافة حادثة مشابهة شهدت عليها مدينة سور الغزلان بولاية البويرة مثلها موت سيدة حامل تعرضت لآلام إجهاض حادة دون أن تجد من يسعفها رغم ترددها على مستشفيات بدءا من مستشفى سور الغزلان الذي يحتضن أكبر مدرسة لتعليم شبه الطبي والقابلات والذي لم يكن يتوفر على اختصاصي في التوليد ما جعل مصيرها بين أيدي ممرضات قمن بإسقاط الجنين لتسوء حالة الأم بعد ذلك مع مكوثها مدة ساعة بذات المستشفى دون أن يطلع على حالتها طبيب مختص مع عجز الممرضات عن إسعافها ما اضطر عائلتها لأن تستنجد بطبيب خاص منعته إدارة المستشفى من الدخول لتقرر العائلة نقلها لمستشفى الولاية الذي رفض استقبالها لأسباب بيروقراطية لتنقل مرة أخرى وهي بين الحياة والموت لمستشفى أمشدالة الذي استأصل فيه رحمها لتسوء حالتها أكثر بعد إصابتها بنزيف حاد نقلت إثره إلى مستشفى تيزي وزو الذي لم تبلغه لأنها توفيت في الطريق إليه بسبب تفاقم وضعها الصحي مستشفى كويسي بلعيش بمدينة سيدي عيسى بالمسيلة هو الآخر شهد حالة مأساوية لأم كانت على وشك وضع مولودها الرابع عندما رفض استقبالها من قبل إحدى الممرضات التي أشارت على الزوج بنقل زوجته إلى عيادة الولادة سليمان عميرات بعاصمة الولاية بحجة عدم وجود طبيب مختص في التوليد وهو ما يعني قطع كلم وسط معاناة المرأة التي كانت تشكو آلام المخاض لتصل مع قرب خروج العاملين بالمستشفى في ذلك اليوم الرمضاني ومع حلول موعد الإفطار ازدادت آلامها لكن لا حياة لمن تنادي فالجميع انصرف لتناول فطوره بينما كانت المسكينة تصارع وقع نزيف حاد أودى بحياتها السيناريو نفسه تكرر بالمؤسسة الصحية ل شلالة العذاورة مع السيدة نورة التي كانت تنتظر مولودها الثاني حيث لم تجد من يساعدها سوى بعض المريضات لتضع صغيرها لوحدها دون حضور قابلة ولا ممرضة ما أدى إلى تفاقم وضعها الصحي وإصابتها بنزيف حاد لتنقل إلى مستشفى سيدي عيسى مع قطع مسافة كلم لم تتحملها النافس التي لفظت أنفاسها قبل بلوغ المصحة المرجوة | تواجه الكثير من النساء الحوامل عبر الوطن وفي المناطق النائية تحديدا الموت الحتمي بعد أن يجدن أنفسهن يواجهن لوحدهن آلام المخاض بسبب بعد المستشفى عن مقر إقامتهن أو رفضه استقبالهن |
وقالت مارغريت تشان المديرة العامة للمنظمة إن القضاء على انتقال الفيروس يعد من أكبر الإنجازات في مجال الصحة العامة وهي أضافت في بيان أنه نصر كبير في مكافحتنا الطويلة لفيروس نقص المناعة البشرية المكتسب إيدز والأمراض المنقولة جنسيا وخطوة مهمة نحو هدف الوصول إلى جيل من دون إيدز ويظهر نجاح كوبا أن النفاذ الكامل إلى التغطية الطبية والعلاجات ممكن وهو مفتاح النجاح حتى في وجه تحديات هائلة مثل مرض الإيدز على ما قالت الطبيبة كاريسا إتيين مديرة منظمة الصحة للبلدان الأميركية خلال مؤتمر صحافي أما ميشيل سيبيديه المدير العام لبرنامج الأمم المتحدة المشترك المعني بالإيدز فهو لفت من جهته إلى أن القضاء على انتقال العدوى من الأم إلى جنينها يدل على أنه من الممكن وضع حد لتفشي الإيدز ونتوقع أن تكون كوبا أول بلد يوقف انتشار هذا المرض في أوساط الأطفال وبحسب منظمة الصحة العالمية تحمل نحو مليون امرأة مصابة بالفيروس كل سنة في العالم غالبيتهن في البلدان النامية لا سيما تلك الواقعة في افريقيا جنوب الصحراء الكبرى ومن دون علاج بالمضادات الفيروسية تواجه تلك النساء خطر نقل الفيروس إلى أطفالهن خلال الحمل أو التوليد أو الإرضاع بنسبة تراوح بين و وقد انخفض عدد الأطفال الذين يولدون إيجابيي المصل إلى النصف من ألف سنة إلى ألفا سنة لكن لا بد من مضاعفة الجهود لبلوغ الهدف القاضي بتخفيض عدد الأطفال المصابين بالفيروس بسبب أمهاتهم إلى ما دون ألفا | أعلنت منظمة الصحة العالمية رسميا الثلاثاء أن كوبا هي أول بلد في العالم يقضي على انتقال عدوى الإيدز وداء الزهري من الأم إلى جنينها |
و أضاف نفس المسؤول ل وأج بأن المرضى قادمين من عديد بلديات هذه الولاية و لا تتعدى أعمارهم ال سنة و هم يعانون من أمراض وصفها ب النادرة و اليتيمة ذكر منها التلاسيميا و الهيموفيليا و مرض ويلسون و فيلبرون و يتم التكفل بهم من خلال التشخيص و المتابعة و وصف الأدوية التي قال عنها مدير المؤسسة بأنها باهظة الثمن تشرف على شرائها من الصيدلية المركزية للمستشفيات الموجودة ببسكرة لجنة متخصصة تعمل بالمؤسسة الإستشفائية بمعية طبيب أخصائي حيث تصل تكلفة هذه الأدوية سنويا مليون د ج و من جهتها أكدت الدكتورة الأخصائية في طب الأطفال صونيا حكار صونية مختصة في طب الأطفال بذات المؤسسة الإستشفائية بأنه يتم التكفل بهذه الحالات من خلال التشخيص و المتابعة و إجراء التحاليل و التي وصفت هي الأخرى الأمراض التي يعانيمنها هؤلاء الأطفال ب الخطيرة والمزمنة للإشارة فقد تم مؤخرا على مستوى هذه المؤسسة الاستشفائية استئصال ورم لامرأة تبلغ من العمر سنة يزن كلم | تتكفل المؤسسة الاستشفائية صالحي بلقاسم المتخصصة في أمراض الأطفال و النساء بخنشلة بمعالجة طفلا يعانون من أمراض نادرة و خطيرة حسب ما علم اليوم الاثنين من مديرها لغرور بن بلة |
ينبغي في مثل هذه الحالات على الإنسان أن يعتني بصحته أكثر لأنها بحاجة إلى ذلك أكثر حتى لا تتأثر هذه القيم أو هذا العوز أو هذا الإفراط بهذه التغيرات المفاجئة من خلال ما يتعرض له في حياته اليومية إن الصيام يعني الامتناع عن تناول الطعام والشراب وغيرها من الممنوعات التي يفرضها الصوم طوال هذا الشهر الكريم من ساعة الإمساك إلى حد أذان الإفطار حيث يكون الصائم مجبرا على احترام قواعد الصيام مثلما تنص عليه الشريعة الإسلامية بالضبط والتمام بينما الإنسان المريض يكون في هذا الظرف بالذات في حاجة إلى تناول الدواء وتزويد وظائف جسمه بما هي في أمس الحاجة إليه حتى لا تكون عرضة لتفاقم المرض وتعرض القيم المذكورة والنسب والإفرازات للزيادة تارة أو النقصان تارة أخرى دون علم المريض الذي يعرض نفسه لتفاقم تلك القيم وبلوغها حدودا خطيرة قد تسبب مضاعفات أخطر وهذا ما يزيد من نسب الوفيات والإعاقات إن الإنسان المريض غير مجبر على الصيام فهو بحاجة أن يأكل حتى وإن كان مرضه عابرا لتفادي تفاقم مرضه ومختلف المضاعفات التي تنجم عن هذا التصرف غير المقبول | يعاني جسم الإنسان عندما يكون مريضا من أعراض شتى سواء على شكل اضطرابات تمس الإفرازات الحمضية منها أو القاعدية أو الهرمونية أو الإنزيماتية وغيرها أو عجز يمس عضوا معينا كالمعدة أو البنكرياس أو الكبد أو القلب وغيرها أو إتلاف القيم التي تضبط نظاما خاصا كقيم الضغط الدموي أو نسبة السكر في الدم أو نسبة الكولسترول أو خاصة بالغدة الكظرية أو الدرقية وغيرها |
ففي أوقات المراجعة والاختبارات والامتحانات لا يجب تضييع أي وجبة غذائية من وجبات اليوم فاحتياجات الطاقة في هذه المرحلة مهمة وإذا لم تؤمن هذه الاحتياجات ستقلل من كفاءة الجسم والدماغ وخاصة إذا علمنا أن الوقود الرئيسي للدماغ هو الجلوكوز المقدم من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كما تجب الإشارة إلى أن وجبة الإفطار والغداء والعشاء وربما أيضا اللمجة هي ليست فقط وجبات غذائية ولكن هي أوقات للمتعة والراحة تساعد الطالب على تجديد الطاقة والثقة ويجب أن تكون الوجبات متنوعة ومتوازنة مع التركيز على النشويات قبل الامتحان وأيام الامتحان وفي كل وجبة كالأرز مثلا والعجائن بصفة عامة كالمعكرونة والكسكسي والخبز والحبوب التي من شأنها أن تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة والحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوى ثابت على عكس السكر السريع كالحلوى التي تسبب تغيرات كبيرة في مستوى السكر في الدم مع انخفاض مفاجئ للسكر الذي يؤثر على التركيز الذهني مع شرب ما يكفي من الماء أي ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا وبانتظام خاصة إذا كان الجو حارا يجب أن ننبه إلى أن لا يكون الماء باردا جدا وطبعا لا نعتمد على المشروبات المحلاة بالسكر أو الصودا ولا ينصح الإكثار من المنبهات مثل القهوة والشاي التي يمكن أن تجعلك سريع الانفعال وينصح بتجنب الكحول لأنه يزيد من الجفاف وله تأثير سلبي على الذاكرة ويبقى النوم هو الحليف الأكبر خلال هذه المرحلة فالبقاء مستيقظا لوقت طويل يأتي بنتائج عكسية تماما ومن أجل تسيير التوتر والقلق يوم قبل الامتحان ينصح بوجبة من الأرز أو المعكرونة أو أي أطعمة غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة في البروتين لها تأثير في الاسترخاء ومكافحة الاكتئاب والقلق وقد تساعدك كذلك على النوم | عند اقتراب موعد الامتحانات غالبا ما يشتكي الطالب من الإجهاد والإرهاق الذي قد يؤثر سلبا على التفكير والتركيز ولوضع كل الفرص لجانبك ينصح باتباع أسلوب حياة صحي إلى جانب علاج مكونات غدائك وهذا قد يساعدك على التركيز أكثر |
ويرتبط هذا النظام الغذائي بغناه بالألياف بتناول حصص من الخضار والفواكه يوميا ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو البقوليات الحمص والعدس والخبز الكامل أو الشعير والأسماك كالسردين واللحوم والدواجن الخالية من الدهن مع جرعة من زيت الزيتون وتوفير كميات منخفضة من الأحماض خاصة الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة بإزالة جميع الدهون المرئية التي تراها بالعين من اللحوم وإزالة الجلد من الدواجن وأيضا الحد من تناول الملح ومن أجل نكهة أطيب ينصح بإضافة الزنجبيل والثوم والبصل والفلفل الأحمر والتوابل ولا ننسى استخدام الحد الأقصى من الأطعمة الطبيعية غير الصناعية والتركيز على المنتجات الطازجة الموسمية كما يجب أن ننتبه إلى زيادة الوزن والسمنة التي هي من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لذا ينصح بالسيطرة على الوزن الصحي إلى جانب التحكم في ضغط الدم والكولسترول السيئ والسيطرة على نسبة السكر في الدم كما أن للنشاط البدني المنتظم تأثير وقائي على القلب وله دور فريد في حماية القلب والأوعية الدموية فقد يسبب توسع أوعية الشرايين في القلب وتحسين سيولة الدم ويقلل من خطر تجلط الدم في الشرايين فقط ننبه إلى ضرورة استشارة طبيبك قبل بداية الرياضة لإعطائك بعض الإجراءات والإرشادات التي قد تحتاج إليها | أمراض القلب والأوعية الدموية قد تسبب وللأسف الكثير من الوفيات في العالم ولكن الخبر السار أنه يمكن التقليل إلى حد كبير من خطر هذه الأمراض من خلال إعادة التفكير في أسلوب الحياة والتركيز على الأطعمة المناسبة لصحة القلب وذلك بالحد من استهلاك العناصر السلبية والتركيز على نظام غذائي صحي باختيار الأطعمة الصحية التي من شأنها أن تساعدك على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية كما يمكن إعداد وجبات سريعة وصحية للقلب لمن لم يسعفه الحظ في تناول وجبة الغداء باتباع بعض الاقتراحات البسيطة |
كشفت دراسة حديثة لجامعة ويلينغ جيسيوت في الولايات المتحدة الأمريكية أنه من الممكن الاستعانة بزهور الياسمين للحصول على نوم طبيعي وهادئ فضلا عن دور الزهرة الفعال في تحسين النوم وتقليل التوتر والاكتئاب وتحسين الحالة النفسية والمزاجية وتتمتع زهرة الياسمين بمظهر رائع ورائحة بديعة تضفي جوا من الراحة في الغرفة الخزامى أو اللافند يعتبر اللافند أو الخزامى أحد النباتات العلاجية الطبيعية الأكثر انتشارا تستخدم رائحته في الصابون ومستحضرات التنظيف والغسول وكذلك الملابس كما تلعب نبتة اللافند بلونها الأرجواني دورا في علاج الأرق والتوتر تعتبر نبتة الجاردينيا مهدئا جيدا ولها تأثير المهدئات والأدوية المنومة التي تباع في الصيدليات بتوصية من الأطباء وكشفت دراسة ألمانية أن زهرة الجاردينيا لها تأثير مهدئ مثل الأدوية والمواد المسكنة سانسيفريا يرجح استخدام هذا النوع من النباتات الخضراء لتنقية الهواء داخل المنزل وتجديد الأكسجين حتى في المساء ووضعت وكالة الفضاء الأمريكية ناسا هذا النوع ضمن قائمة تضم نباتا قادرا على تحسين نوعية الهواء الصبار أو الألوة يعتبر من النباتات التي تلعب دورا مهما في تحسين البيئة بالإضافة إلى دوره في تخفيف الالتهابات وكذلك يفضل استخدامه في علاج البقع الجلدية وحالات الحروق وهو ينقي الجسم من الميكروبات كما يدخل في صناعة المنظفات الكيماوية لخصائصه وقوته في محاربة الجراثيم فضلا عن دوره في تنقية الهواء داخل المنزل تعتبر نبتة الداراكانا أفضل خيار لملء الفراغات في غرفكم والمساحات المختلفة داخل المنزل بالإضافة إلى لمسته الديكورية الرائعة يصل ارتفاع هذه النبتة إلى متر تقريبا وضوء الشمس مهم جدا بالنسبة لنموها البوتس أو اللبلاب الذهبي ووضعت وكالة ناسا هذا النبات ضمن النباتات التي لديها القدرة على تنقية الهواء بشكل جيد بالإضافة إلى دوره الفعال في منح الإنسان ساعات أفضل من النوم الهادئ والعميق هذا النوع من النباتات هو من النباتات المنقية للجو كما يعد من أفضل النباتات التي يمكن وضعها في غرفة النوم للحصول على نوم أفضل | إن وضع النباتات في المنزل ينقي الهواء ويساعد على تجديد الأكسجين فضلا عن دورها في إضفاء منظر جميل داخل المنزل وأثبتت دراسات علمية حديثة أن بعض النباتات يمكنها أن تساعد الإنسان في الاستمتاع بنوم أفضل وحددت التقارير والأبحاث الحديثة أنواع من النباتات لها دور في الحصول على نوم هادئ وعميق |
يولد الإنسان وهو حامل لمعظم هذه الوسائل التي تحميه ضد الطبيعة وما يدور فيها من مكروبات وفيروسات وطفيليات وسموم كما يقوم أيضا بصناعة جهاز مقاوم ثان خلال حياته حسب الجراثيم التي تغزوه حيث تمسح الكثير من الأمراض العدوية التي تصيب الإنسان بأن يقوم الجسم بصناعة أجسام مقاومة لهذه الأمراض بعد تعرفه على الجرثوم المسبب فلا يصاب بها مرة ثانية لأنه أصبح ممانعا ضدها أي أنه يعرف جيدا المكروب هذا فبمجرد دخوله للجسم ليقوم هذا الأخير بتسريح الأسلحة المضادة له فتقضي عليه في الحين هذا ما يحدث في داء البوحمرون مثلا الذي هو مرض يصاب به الإنسان مرة واحدة فقط أما في المرات الأخرى فلا يتمكن الفيروس المسبب أن يتكاثر في الجسم الذي يتعرف عليه مباشرة ويقوم بتدميره في الحين هذا يحصل لكي يصبح جسم الإنسان قادرا على الدفاع عن نفسه وهذا ما يقوم به كل يوم بفضل هذه الأجهزة التي تقيه من الإصابة بالأمراض كثيرا وتسمح له بالاستمرار في الحياة سليما معافى | يضمن الدم نقل المواد المغذية ومضادات الأجسام والأملاح والفيتامينات إلى جميع أنحاء الجسم لتمكينها من أداء وظائفها ومكافحة الأجسام الغريبة والحفاظ على سلامتها ثم هناك جهاز المناعة الذي يمثل وزارة الدفاع فهو عبارة عن جيش وكل ما لديه من طائرات ودبابات وبواخر وأسلحة التي تدافع عن الجسم وتحميه من الأجسام الضارة التي تغزوه باستمرار والتي تسبب له أحيانا أمراضا بعضها يشفى وآخر لا يشفى |
تناول الخضروات والفاكهة يوميا من يرغب في فقدان الوزن دون رياضة عليه اعتماد طريقة تغذية صحية وينصح الخبراء بتناول خمس وجبات من الخضروات والفاكهة يوميا ومن الأفضل تقطيع التفاح والخيار والجزر لشرائح ووضعها في الأماكن التي تمر عليها يوميا سواء في المنزل أو مكان العمل وبالتالي ستجد ما يشبعك عندما تشعر بالجوع دون سعرات حرارية زائدة عن الحد زيادة معدل البروتين من المهم أن تزيد معدلات البروتين التي تتناولها يوميا إلى نحو غرام لكل كيلو من وزن جسمك إذ إن الأغذية الغنية بالبروتين تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة كما أنها تحفز الجسم على إنتاج هرمونات الشبع بشكل أكبر لذا تناول الكثير من السمك الطازج والبيض واللبن والدواجن الخالية من الدهون الإكثار من السوائل خسران الوزن دون رياضة يتطلب شرب كميات كافية من السوائل إذ يفضل ألا تقل كمية المياه التي تتناولها يوميا عن ثلاث لترات إذ إن السوائل تساعد على الإحساس بالشبع تجنب الضعط العصبي يتسبب الضغط العصبي في نوبات الجوع المفرطة كما أنه يدفع الكثيرين لتناول الأغذية غير الصحية دون تفكير لذا فإن البعد عن مسببات الضغط العصبي من أهم طرق فقدان الوزن ابتعد عن المصعد واستخدم قدميك الحركة في الحياة اليومية تساعد على سرعة حرق السعرات الحرارية ويمكن عمل ذلك بطريقة بسيطة فإذا كنت معتادا على الصعود إلى منزلك أو مكتبك بالمصعد يمكنك التعود على استخدام السلالم وكذلك عدم الاعتماد على السيارة إذا أردت الذهاب لمكتب البريد أو شراء شيء من المحلات القريبة من المنزل أطعمة محفزة تساعد مادة الكابسيسين وهي المركب النشط في الفلفل الحار في الإسراع من عملية الأيض وهو الأمر نفسه الذي تقوم به المواد المكونة للزيوت العطرية الموجودة في القرفة والزنجبيل على سبيل المثال تنظيف المنزل تنظيف الزجاج أو الكي أو مسح أرضيات المنزل تندرج ضمن الرياضات التي يمكن ممارستها في المنزل بسهولة فتنظيف النافذة مثلا لمدة نصف ساعة يحرق حوالي سعرة حرارية الضحك يحافظ على القوام يشير الخبراء إلى أن من يضحك لمدة عشر دقائق يوميا يفقد نحو سعرة حرارية وهو ما يعادل نصف قالب من الشكولاطة التقبيل أيضا يحرق السعرات الحرارية فكل دقيقة تقبيل تحرق نحو سعرة ابتعد عن الحلوى والكحول فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة يتطلب التخلي عن كل المواد الغنية بالدهون مثل الكحوليات والشكولاطة والحلوى لكن لا يجب التوقف التام عن هذه الأمور مرة واحدة حتى لا تحدث انتكاسة فالأفضل تقليلها تدريجيا استمتع بالنوم خلصت الدراسات إلى أن من ينامون بانتظام في الليل لمدة سبع إلى ثمان ساعات لا يعانون غالبا من مشكلات زيادة الوزن ويفضل الاهتمام بما تأكله قبل النوم إذ ينصح الخبراء بعدم تأخير وجبة العشاء ومحاولة جعلها خالية من النشويات | يلجأ كثير من الناس للرياضة لخسارة الوزن والاحتفاظ بقوام رشيق لكن هذا لا يعني أن من لا يحبون ممارسة الرياضة رغم أهميتها عليهم المعاناة من الكيلوغرامات الزائدة فالحرص على بعض التفاصيل في الحياة اليومية يؤدي ل للنتيجة نفسها فقدان الوزن دون ممارسة الرياضة مسألة صعبة لكنها ليست مستحيلة مع اتباع هذه النصائح |
الإجابة نوع المرض الجلدي هذا هو الإكزيما الذي غالبا ما يعود سببه إلى الحساسية المفرطة لعامل ما كمواد الغسيل أو اللباس أو الحليب ويمكن الشفاء منه بتفادي العامل المسبب وهي الطريقة الوحيدة للشفاء أما النوع الوراثي فسببه غير معروف ويحتاج إلى متابعة العلاج للتخفيف من المرض السيد م ف سطيف ينتابني عياء كأني قمت بعمل شاق أو أنني لم أسترح ولم أنم منذ عدة أيام وهذا منذ الصباح الباكر أي أنني أنهض من الفراش وأنا تعبان ومرهق لا أستطيع القيام بأي شغل أو حركة إلا بصعوبة كبيرة أرجو تفسيرا لحالتي هذه الإجابة قد يكون للعياء سبب نفسي كصدمة عاطفية مثلا أو عضوي كإصابة غدة ما كالدرقية أو ربما بسبب سوء التغذية والافتقار لبعض الأملاح أو الفيتامينات مثل في حالة الأنيمية أنت بحاجة إلى تحاليل يمكن من خلالها التعرف على مصدر هذا العياء لا تتأخر في استشارة طبيب عام فورا السيد ع ص بومرداس أصبت بانتفاخ الغدة اللمفاوية على مستوى الرقبة ولم أعر لها أهمية كبيرة حتى بلغت حجما كبيرا وتسبب لي آلاما لا أعرف ما سبب هذا الانتفاخ وماذا يجب علي القيام به بعدما وصف لي الطبيب دواء ولم ينفعني أرجو توجيها صائبا لشفائي من هذه الحالة الإجابة انتفاخ الغدة اللمفاوية هذا يعود إلى إصابة عدوية تحتاج إلى القيام بتحاليل على محتوى هذه الغدة المنتفخة حتى يتبين نوع العدوى والجرثوم المسؤول عنه ليتم بعدها تعيين الدواء الأنسب وبلوغك الشفاء مباشرة الآنسة و ح القل عندي آلام على مستوى ثديي الأيمن الذي أحس كأن بداخله حبة عند اللمس لقد لاحظت هذه مؤخرا فقط ولم أزر بعد أي طبيب لأني خائفة هل هذا يعني أنني مصابة بسرطان الثدي هل هذا يعني الجراحة لا محالة ماذا ترون في حالتي هذه الإجابة هذا لا يعني حتما السرطان وإنما أغلب الحبات التي تظهر على مستوى الثدي هي عبارة عن كيست وكثيرا ما يذوب مع الوقت ومتابعة الدواء ويشفى تماما يجب عليك القيام بفحوصات بالصور وبالتحاليل للتأكد من نوعية هذه الحبة واطمئنانك ثم متابعة العلاج الشافي الآنسة ج خ المدية ماذا يسبب اضطرابات العادة الشهرية هل يمكن لهذه الاضطرابات أن تعيق عملية الإنجاب ما هو العلاج الشافي لهذه الحالة الإجابة أسباب اضطرابات العادة الشهرية عديدة منها اضطراب الإفرازات الهرمونية أو ضرر ما على مستوى الجهاز التناسلي وإصابة عدوية يجب الشروع في البحث عن السبب ومتابعة العلاج المناسب الذي قد يقتضي تناول بعض الأدوية أو ربما اللجوء إلى الجراحة قبل الزواج السيد ق ل معسكر أصبت إثر ممارستي للجنس بإصابة عدوية دامت مدة قبل أن تشفى بعد متابعتي للعلاج الآن أصبحت أحس بعجز أثناء الانتصاب الذي لا يتم كما يجب وأحس بضعف كبير وانعدام الرغبة والقوة كما كنت في السابق هل يمكنني استعادة قدراتي كما كنت من قبل من هو الطبيب المختص في هذا المجال بماذا تنصحني الإجابة أنت بحاجة إلى القيام بتحاليل وفحوصات على مستوى الجهاز التناسلي وعلى وجه الخصوص الخصيتين اللتين قد يكون لديهما دخل في هذه الحالة هذا ما يسمح لك بالتعرف عن السبب بالضبط وطريقة معالجته وهذا عند طبيب أمراض الجهاز البولي المختص في هذا الميدان الآنسة ن ب العاصمة أصيب أبي بالشلل النصفي إثر ارتفاع قيم ضغطه الدموي إلى وهذا بسبب عدم متابعته للعلاج كما يجب وتناوله الملح دون حذر لقد تمكن من استرجاع نسبة من حركته لكن على مستوى اليد مازال أثر الشلل واضحا هل يمكنه استرجاع حركة يده كما في الماضي كيف ذلك وما هو سبب الإصابة بالشلل بالضبط الإجابة يمكن لهذا الحادث الوعائي المخي الذي يسبب الشلل النصفي أحيانا أو الوفاة أحيانا أخرى أن يشفى منه إذا تابع المعالجة بجدية وباكرا أي منذ البداية وطول المدة اللازمة سبب الإصابة بالشلل هو وفاة الخلايا العصبية المسؤولة عن هذه الوضعية نتيجة تمزق الوعاء الدموي الذي يسقيها السيد س ع بشار أعاني من عدم ظهور الأعراض الخاصة بالرجل وعمري سنة وصوتي مازال صوت الطفل والشعر غائب تماما عن جسدي وكذلك غياب المني الذي لم يحدث ولو مرة أنا حائر من أمري هذا ولا أدري ما العمل الإجابة قد يكون هذا راجع إلى تأخر البلوغ أو ربما إلى شذوذ ما كغياب هرمون التستوستيرون يجب القيام بفحوصات عند طبيب عام مع تحاليل على الجسم والمني ليتم تحديد ما يناسبك كعلاج | السيدة إ ه بوسعادة أعاني من مرض جلدي يظهر أحيانا ويختفي أحيانا أخرى يبدأ على شكل حكة خفيفة ثم تظهر بعد ذلك حويصلات تسيل بماء صاف وتشتد الحكة أكثر فأكثر وتحمر المنطقة كل الأدوية التي استعملتها لحد الآن لم تجد وكل الأطباء الذي زرتهم فشلوا في شفائي |
وللتجربة استخدم الباحثون جهازا لاستنشاق بخار السجائر الإلكترونية لتحديد كيفية تشكل هذه المادة المسببة للسرطان من سائل مركب من النيكوتين ومواد معطرة ومادة بروبيلين غليكول والغلسيرين ولم يسجل الباحثون تشكلا للمادة المسرطنة حين كان البخار يسخن على تيار كهربائي بقوة فولت لكن على مستوى فولت صار تركز مادة فورمالديهايد في البخار أعلى منه في دخان السجائر العادية وعلى ذلك فإن مدخن السيجارة الإلكترونية الذي يستهلك ثلاثة ميلليلترات من السائل المتبخر يستنشق ميليغراما من المادة المسرطنة أما مدخن السيجارة العادية بوتيرة علبة يوميا فلا يستنشق أكثر من ثلاثة ميليغرامات من هذه المادة ويؤدي استنشاق ميليغراما أو ما يقرب من ذلك من هذه المادة إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسرطان بين خمس مرات وخمس عشرة مرة لكن مدير قسم الأبحاث المتعلقة بالتبغ في كلية الطب في جامعة لندن بيتر هاغيك اعتبر أن هذه الدراسة لا تعكس الواقع وقال في السياق ذاته عندما يعمد مدخنو السجائر الإلكترونية إلى الاستنشاق العميق منها فإن مذاقها يصبح سيئا ولذا فهم يتجنبون ذلك ورأى أن دخان السجائر الإلكترونية وإن كان لا يخلو من الضرر إلا أنه أقل ضررا من السجائر العادية | طرحت دراسة أمريكية مؤخرا فرضية أن تكون السجائر الإلكترونية أخطر على صحة الإنسان من السجائر العادية كون بخار هذه السجائر عالي الحرارة والمشبع بالنيكوتين يمكن أن يشكل مادة تسبب مرض السرطان ووفق الدراسة الأمريكية فإن الاستنشاق العميق للسجائر الإلكترونية يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السرطان أكثر بخمسة أضعاف إلى خمسة عشر ضعفا من تدخين السجائر العادية وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة نيو إنغلند جورنال أوف ميدسين فإن بخار السجائر الإلكترونية عالي الحرارة والمشبع بمادة النيكوتين يمكن أن يشكل مادة فورمالديهايد التي تجعله خطرا على صحة الإنسان وكتب معدو الدراسة وهم باحثون في جامعة بورتلاند الأمريكية لقد لاحظنا أن مادة فورمالديهايد يمكن أن تتكون خلال عملية تشكل بخار السيجارة الإلكترونية |
الإجابة هذا المرض الخاص بالأظافر هو سببه فطار يحتاج إلى مضادات فطار خاصة يجب تناولها مدة زمنية قد تطول إلى حد أشهر وأكثر حتى يتم القضاء على الجرثوم تماما وعودة الظفر إلى حالته الطبيعية السيد ن د تيارت ابني الذي عمره سنوات يعاني من ديدان بيضاء صغيرة تسبب له حكة شديدة وخاصة في الليل لقد عالجته بالدواء الذي وصفه الطبيب عدة مرات لكن لم يشف ودائما تعود له هذه الديدان من جديد ألا يوجد علاج شاف لهذا المرض أو ما هو الحل حسبكم الإجابة يصاب الإنسان وخاصة الطفل بهذه الديدان بتناول بيوضها التي نجدها في اللحوم أو الخضروات التي لم يتم طهيها بالكفاية كما يساهم الطفل في تكرار الإصابة لأنه لا يغسل يديه وكثيرا ما يضع أصابعه في فمه العلاج يكمن في تناول الدواء على مرحلتين بينهما يوما مع القيام بغسل الأيدي مرارا وتكرارا وعدم وضع الأصابع في الفم السيدة ف ش البويرة أعاني من أوجاع في البطن والأطراف السفلى هذه الأوجاع تشدني خاصة في المساء عند رجوعي من العمل حيث أذهب مباشرة لوضعهم في الماء الساخن الذي ينقص علي قليلا تلك الأوجاع ما هو تشخيصكم لهذه الحالة وهل من علاج أو توجيه يمكنني من الشفاء الإجابة قد تعود هذه الأوجاع إلى الدوالي أي دوالي الساقين التي تتظاهر بهذه الصفة لكن هذا يبقى احتمالا فقط وأنصحك باستشارة طبيب أمراض القلب الذي يمكنه مساعدتك على تجاوز هذا الأمر السيد س ح الجلفة عالجت مدة عند طبيب نفساني من أجل مرض أصابني إثر صدمة نفسية كانت عنيفة علي ثم توقفت عن ذلك وفي الآونة الأخيرة عادت إلى الأعراض نفسها كما كانت في السابق هل يلزمني العودة إلى الطبيب أو بماذا تنصحني الإجابة إذا كنت مرتاحا للطبيب الذي عالجك فأنصحك بالعودة إليه فهو أدرى بأمرك ومادام قد تحسنت حالتك وأنت معه كما قلت ثم عدم التخلي عن الدواء في المستقبل إلا إذا سمح لك الطبيب بذلك السيدة ن م العاصمة بني الذي لا يتعدى عمره سنوات مازال يبول في الفراش ويخاف من كل شيء لقد عرضته على طبيب أمراض الأطفال لكن لم يحدث أي تغيير أرجو تفسيرا لهذه الحالة وهل من حل للتخلص والشفاء من هذه المعضلة نهائيا الإجابة إن سبب التبول في الفراش غالبا نفساني ونادرا ما يكون عضويا أو مرضيا مادام قد تم فحص ابنك من قبل الطبيب فإن السبب أكيد نفساني نظرا للخوف الذي يعاني منه أيضا لهذا يجب عرضه على طبيب نفساني لمتابعة حصص العلاج النفساني طول المدة اللازمة إلى حد الشفاء الآنسة ب أ الشلف عندي ورم على مستوى اليد يتمثل في لطخة كبيرة حمراء اللون هي لا تؤلمني ولا تسبب لي أي عرض لكنها شوهت يدي وأريد التخلص منها هل يمكنني ذلك كيف الإجابة هذه الأورام أنواع بعضها يستجيب للمعالجة والبعض الآخر لا وهناك طرق عديدة مستعملة لمعالجتها مثل الكي بالكهرباء أو باستعمال غاز الكربونيك أو غيرها كالجراحة اتصلي بطبيب أمراض الجلد السيد ن ع العاصمة منذ مدة وأنا أدخن تقريبا سنة الآن بدأت أحس بأوجاع على مستوى الصدر وصعوبة في التنفس خاصة عند قيامي بجهد ما أو إثر صعودي للدرج كما أنني نحيف البنية وضعيف القوى هل للتدخين دخل في هذه الأعراض ما هي الطريقة الأنجع للإقلاع عن التدخين الإجابة للتدخين مضاعفات عديدة كالأعراض التي ذكرتها والتي يمكن أن تتطور إلى الضيقة أو مرض القلب وغيرها من المضاعفات الخطيرة كالنحافة القاسية والإصابات العدوية والعجز الجنسي والسرطان الإقلاع عن التدخين بحاجة إلى الإرادة التي تمكنك من التخلي عن هذه العادة بقناعة ثم تحسين وجباتك الغذائية لتحسين وزنك واسترجاع قواك السيدة م م س بلعباس أريد معرفة الفترة بالضبط التي تحدث فيها الإباضة عند المرأة وما هي الفترة التي يكون فيها حظ الإنجاب أكثر وفرة وبماذا تنصحني لمساعدتي على الحمل الإجابة تتم الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية غالبا أي بداية العد من أول يوم الحيض وتكون الفترة ما بين واليوم هي أكثر وفرة لحدوث لقاح البيضة وقوع الحمل مرهون بسلامة الزوجين من جهة ووقت الجماع من جهة أخرى الذي يساعد على ذلك في الفترة المذكورة | السيد ف ل جيجل ظفر إصبع رجلي أصبح ضخما وخشنا منذ أعوام وهو لا يتوقف عن هذا التضخم لقد استعملت كل المراهم والسوائل لتليين الظفر وعودته إلى حالته الطبيعية لكن هذا لم ينفع إلى ماذا يعود هذا الورم يا ترى وهل استئصال الظفر يسمح بالشفاء أو ما هي الوسيلة للشفاء |
إن عدم الإنجاب نوعان النوع الابتدائي الذي يتمثل في عدم حدوث الإنجاب إطلاقا منذ بداية الزواج والنوع الثاني الذي يكون فيه الإنجاب قد حدث ولو مرة واحدة منذ بداية الزواج الكثير من الإصابات العدوية التي تصيب المرأة قبل أو خلال الزواج يمكنها أن تعيق عملية الإنجاب في حالة إهمالها وتطورها دون معالجة ولا تشخيص كالتهاب الرحم أو عنق الرحم أو المبيضين أو قناة فالوب هذه الأضرار التي لا تعطيها المرأة أهمية قد تتطور إلى الانسداد أو الالتصاق وغيرها التي تعيق عملية الإباضة أو قد يعود ذلك إلى إتلاف وظائف غدة من الغدد مثل الغدة النخامية أو الغدة الكظرية أو حتى المبيض ذاته هذا زيادة على بعض الأسباب التي تعود إلى الرجل كعدم صلاحية الحيوانات المنوية أو قلة عددها أو عدم وجودها إطلاقا لأن الخصيتين غائبتان أو لا تعملان مثلما يجب وأحيانا قد تكون القناة الناقلة للنطاف هي السبب لأنها غير نافذة أو حتى غدة البروستات التي لا تصنع المني بكميات كافية وأخيرا قد يعود سبب عدم الإنجاب إلى شذوذ الأعضاء التناسلية أو إلى نقص الجماع أو عدم القيام به كما يجب وفي الوقت المناسب إن الفحوصات والتحاليل عند كل من الرجل والمرأة الزوج ضرورية في مثل هذه الحالة حتى يتم تشخيص سبب عدم الإنجاب أو تأخره ومتابعة العلاج طول المدة اللازمة لذلك والبقاء تحت المراقبة الطبية ومتابعة نصائح الطبيب المختص وتوجيهاته إلى حد الوصول إلى النتيجة المرجوة | إن عملية الإنجاب مرهونة بعوامل عدة سواء بصفة مباشرة أو غير مباشرة كعملية الإباضة التبويض عند المرأة التي من المفروض أن تحدث مرة في كل دورة شهرية زائد الإفرازات الهرمونية وإفرازات المهبل أو جدار الرحم ثم دور مني الرجل الحيوانات المنوية الذي يجب أن يكون حاملا لعدد كاف من النطاف وقدرة هذه الأخيرة على الحركة بسرعة والنشاط والحيوية وزيادة على هذه العوامل فإن للعامل النفسي دورا مهما أيضا |
الإجابة يمكنك القيام بعملية الختان في هذا السن إن كنت سليما أي غير حامل لأي مرض يمنع ذلك وهذا لا يمثل أي خطر إلا إذا كنت مريضا فلا تتأخر الإجابة إن هذا الداء الجلدي هو الجرب الذي يعود إلى طفيلي يعيش في الأفرشة ويصيب غالبا عدة أفراد من العائلة العلاج يتطلب الاستحمام عدة مرات بالدواء المناسب مع جميع أفراد العائلة دون نسيان تطهير جميع الأفرشة والأغطية والملابس بدواء خاص هذا ما يضمن الشفاء نهائيا الإجابة الزيادة في الوزن لا تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الأغذية وإنما من الكلوريات التي تتحول إلى نسيج ذهني عندما يصبح الجسم مكتفيا يلزمك أولا التأكد من سلامتك من أي مرض ومن النحافة البنيوية وصحة أسنانك الإجابة انسداد الأنف سببه غالبا الحساسية المفرطة لعامل ما كالغبار أو الرطوبة أو البرد تجنب هذا أو هذه العوامل هو مفتاح الشفاء أما أوجاع البطن مع الإمساك فهذا يعود إلى كسل المعي الغليظ الذي يحتاج إلى إيقاظه وتنشيطه بتناول الأغذية التي تناسبه الخضر والفواكه الغنية بالسليلوز والابتعاد عن التي تضره مع تناول الأدوية المساعدة السيد الذي لم يذكر الاسم الجزائر عندي ضعف أثناء الانتصاب هذا ما جعلني خائفا من الزواج خطيبتي تعلم ذلك وتصر على زواجنا لكني لست متأكدا من قدراتي وأنا خائف من العواقب بماذا تنصحني الإجابة أنصحك بزيارة طبيب أمراض الجهاز البولي الذي بإمكانه مساعدتك على تخطي هذه العقبة واسترجاع قواك وتمكنك من الزواج بثقة وأمان لا تتأخر الإجابة هذا المرض المسمى بالبرص غير قابل للشفاء وهو داء يتطور على شكل نوبات تظهر خلال مدة معينة ثم يختفي ليظهر من جديد في نوبة أخرى ومما يساعد على التخفيف من حدته حرارة الشمس وماء البحر بالإضافة إلى العلاج والحمية الغذائية ومعالجة أي داء مشترك الإجابة قد تعود كثرة اللعاب هذه إلى تضرر اللثة أو الأسنان أو الغدة اللعابية نفسها أو في منطقة من الفم أو ربما إصابة العصب الوجهي بضرر ما ابنك بحاجة إلى فحوصات دقيقة على مستوى الفم والفكين هذا ما يسمح بتشخيص السبب لتحديد العلاج | الإجابة هذا الجرح يحتاج إلى القيام بتحاليل للتأكد من نوعه ومعرفة إن لم يكن داء اللشمانيوز الذي يحتاج إلى علاج خاص أو ربما قرحة الساق التي تحتاج إلى تكفل طبي عن قرب لا تتماطل استشر فورا الطبيب |
وغالبا ما يتساءل مرضى الدهون الثلاثية عن الأطعمة التي نستهلكها في وجبتي الإفطار و السحور أول نصيحة هي المحافظة على كمية ونوعية الطعام وتقسيمها يوميا إلى وجبتين رئيسيتين هما الفطور والسحور مع الإكثار من تناول الخضروات والسلطة كما ينصح بالتقليل من استعمال الزيوت في الطبخ حتى ولو كانت المستعملة نباتية وخاصة ذات الاستهلاك الواسع في شهر رمضان مثل المايونيز البوراك المقلي والبطاطا واستعمل لحم البقر والدجاج بدون جلدة أحسن من الخروف في الطبخ كما أن معظم الناس لا يدركون أن الاستهلاك الزائد للكربوهيدرات وخاصة السكريات البسيطة يمكن أن تكون سببا في زيادة مستوى الدهون الثلاثية فلهذا ينصح بالحد من استهلاك الحلويات الرمضانية الزلابية وقلب اللوز والعسل وتفادي شرب المشروبات المسكرة والعصائر المحلات بالسكر أما إذا كنت من محبي طبق لحم لحلو اكتفي بالقليل ويكون ذلك بعد وجبة غنية بالخضروات أما المكسرات في السهرة يجب التقليل منها إذا كنت تشتكي من الوزن الزائد بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية | إن وراء ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية عوامل مختلفة مثل السن والوزن والنظام الغذائي والتدخين والنشاط البدني وبعض الأدوية ووجود كمية عالية بشكل غير طبيعي من الدهون الثلاثية في الدم قد يشكل خطرا حقيقيا على صحة القلب والأوعية الدموية فهناك في الواقع وجود صلة بين مستويات الدهون الثلاثية العالية وخطر احتساء عضلة القلب والذبحة الصدرية |
إن النوم مرحلة فيزيولوجية مملوءة بالنشاط عكس ما كان يظن الإنسان بأنها فترة راحة تامة خالية من كل حركة أو نشاط ويتكون من عدة أطوار متكاملة ما بينها منها القسم الأول الذي يمثل بالمائة من مدة النوم ويشمل أربع مراحل هي النعاس النوم الخفيف النوم المتوسط والنوم العميق والقسم الثاني يمثل بالمائة من مدة النوم الذي يمثل النشاط الحلمي إن احترام نظام النوم يساعد في الحفاظ على الصحة وسلامة البدن أما اضطرابات النوم فغالبا ما تتسبب في انهيار الصحة عامة تحدث هذه الاضطرابات الضارة في شهر رمضان على الخصوص حيث يصبح عدد من الناس ينامون في النهار ويسهرون في الليل وهذا لا يخدم صحتهم طبعا بالعكس فهذا سبب العديد من الاضطرابات الوظيفية والفيزيولوجية التي ترهق الجسم وتسبب تضرره ومرضه لا تفرط في النوم حتى وأنت صائم لأن هذا الإفراط هو سبب العياء وتغير المزاج والقلق وأمراض عدة | جسم الإنسان بحاجة إلى النوم بقدر ما يحتاج إلى اليقظة والنشاط فالنوم ضروري للإنسان حتى يستعيد نشاطه وحيويته وقواه بعد قضائه يوما متعبا وشاقا جسمنا بحاجة إلى قرابة سبع ساعات من النوم في اليوم كما يحتاج إلى قرابة ثماني أو تسع ساعات من النشاط والشغل والعمل الساعات الباقية التي تقارب ثماني ساعات هي من أجل الحركة والاستحمام وممارسة الرياضة وعندما يأتي شهر رمضان ينام الكثير من الناس أكثر من المعتاد وأحيانا طول النهار بالنسبة للبعض |
ويجب أن تجدد كل هذه العناصر لكي لا يتضرر الجسم وأول خطوة نقوم بها لمحاربة العطش في رمضان هي احترام وجبة السحور وأن تكون صحية وتحتوي إلى جانب الكسكسي على الأطعمة الغنية بالماء كالحليب واللبن والخضروات النيئة دون صلصة وباقي الفواكه الطازجة الفصلية التي محتواها من المياه يتجاوز بالمائة إلى جانب قدرتها على التقليل من الإحساس بالجوع وعدم التركيز على الأطعمة المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضا الأغذية المالحة والمخللات خاصة عند وجبة السحور لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها واحرص على أن يكون حساء الخضروات وجبتك المختارة على مائدة الإفطار كما ينصح بتناول الأغذية التي توازن بين الصوديوم والبوتاسيوم وتحافظ على الماء في الجسم منها الفواكه الطازجة كالموز والمشمش والبطيخ أو المجففة وباقي الخضروات الطازجة والبطاطا والحد من الأطعمة المالحة مثل النقانق والأغذية المصبرة | يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان لاسيما هذه السنة حيث حل علينا هذا الضيف في فصل الصيف الذي يعرف ارتفاع درجات الحرارة إلى أقصاها ومع ازدياد عدد ساعات الصيام يزيد ضياع الماء بكثرة التعرق ما يفقد الماء والأملاح المعدنية |
كما أنها تساهم في الوقاية من ارتفاع سكر الدم وتعديل الضغط الدموي بشكل جيد كما تساعدك على الشعور بالشبع ما يقلل احتمال زيادة الوزن وكل هذه الأعراض غير الصحية للجسم قد يكون سببها السلوك الغذائي السيئ المتبع عند الكثير من الناس في رمضان كما لا ننسى أن تناول الخضروات بشكل يومي يقلص احتمال بعض أمراض السرطان كما ننبه للاستفادة القصوى من استهلاك الخضر النيئة والحذر من كمية الزيت والملح المضافة لها | استهلاك الخضر النيئة في رمضان قد يقل نوعا ما رغم أن الكثير من الناس يتفنن ويبدع في تحضيرها ولكن تبقى في الأخير مجرد ديكور لتزين مائدة رمضان لا أكثر وللخضر النيئة فوائد متعددة على مدار السنة لكنها تستحق الاهتمام أكثر في شهر رمضان لتقاوم بعض الآثار السلبية على صحة الجسم الناتجة عن كثرة الأغذية ذات الطاقة الفارغة والتي تمد الجسم بسعرات حرارية عالية بمقابل قيمة غذائية قليلة أو منعدمة والإفراط في تناول بعض الأغذية الغنية بالسكر الأبيض والدهون وخاصة منها المشبعة فاستهلاك الخضر النيئة في كل من وجبة الإفطار والسحور لا تزيد فقط من حيث الطعم بل توفر الماء فمعظمها يحتوي على بالمائة إلى بالمائة من الماء إلى جانب كل من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف غير القابلة للذوبان ما يجعلها بمثابة غذاء وقائي لارتفاع الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية |
إن السحور عادة مباركة من رب العالمين ألفها الإنسان وتعود عليها وهذا شيء طيب ومفيد إن نهوض الشخص في هذا الوقت بالذات وغسل أطرافه ثم الشروع في تناول ما طاب له من مأكولات ومشروبات التي تساعده على قضاء نهاره صائما بكل ارتياح وهناء أمر يعود بفوائد كثيرة على الإنسان ويحافظ على صحته وسلامته ويجنبه العديد من المعاناة والتعب والنرفزة والقلق وغيرها من المتاعب التي تعود في الحقيقة إلى الجوع أو العطش أو الاثنان في نفس الوقت يجد الإنسان الذي لا يتسحر صعوبة كبيرة لإنهاء يومه وهو صائم لأن كل ما تناوله وشربه في السهرة قد ينقضي بعد فوات ساعات معدودة لتصبح أمعاءه فارغة في أواخر النهار مسببة له أوجاعا وأصواتا وتشنجات ومغص وغيرها تجعله يعيش الساعات الأخيرة قبل الآذان في جحيم وحسرة كبيرة الإنسان الذي يتسحر بانتظام نادرا ما يصاب بالتعب أو القلق أو العطش أو الدوار أو الصداع وغيرها التي هي كلها أعراض يشتكون منها الذين لا يتسحرون طوال شهر رمضان لا تحرم نفسك من هذه الوجبة المباركة فهي كلها فوائد لجسمك وسلامتك | يستغني عدد من الصائمين عن وجبة السحور لأسباب عدة ومختلفة البعض لأنه بحاجة إلى النوم والبعض لا يمكنه الأكل في هذا الوقت والبعض غير متعود أولا يرى في ذلك فائدة وغيرها من الأسباب بينما يصعب على الكثير من الناس التخلي عن السحور |
لهذا ينبغي الشروع في معالجة السرطان في أول لحظة يتم اكتشافه قبل انتقاله وإصابة مناطق أخرى حيث يصبح العلاج أصعب أو مستحيلا إن علامات السرطان غالبا ما تبقى غائبة لسنين عديدة لهذا يجب على كل واحد ذكرا كان أو أنثى أن يقوم بفحوصات طبية وتحاليل دموية على الأقل مرة كل سنة وانتشار السرطان في تزايد مستمر حوالي حالة وفاة كل يوم عبر العالم وقد يعود هذا الانتشار المتزايد إلى عدة عوامل طول مدة حياة الإنسان التي ازدادت مقارنة مع ما كانت عليه في الماضي وإلى تلوث الطبيعة وكثرة الإشعاعات ودخان المحركات والمصانع والمبالغة في استعمال الأدوية والتغذية السيئة والتدخين يصيب هذا الداء الخطير المسن أكثر من الطفل أو الشاب ورغم أنه غير مشخص كمرض وراثي فهو أكثر وجودا عند أفراد العائلة نفسها وعند اللذين يمارسون بعض العادات التي تسبب ظهوره كإصابة الرئتين عند المدخنين أكثر من الذين لا يدخنون والسرطان متعدد الوجوه والأنواع وسببه غير معروف بالضبط لكن معروف أن عدد من المواد المستعملة من قبل الإنسان تساهم في ظهوره كالمواد المشتقة من البترول بالإضافة إلى الأشعة الشمسية أو المستعملة للفحوصات وإشعاعات التلفزة والهاتف والحاسوب التبغ وباقي المخدرات كما يظن بعض الباحثين أن للفيروسات علاقة أيضا بهذا الأمر وبينما تتطور بعض أنواعه للانتشار وإصابة مناطق أخرى من الجسم فإن أنواعا أخرى غالبا ما تبقى محصورة في منطقة معينة البعض كثيرا ما يكون قاتلا خلال بضعة أيام فقط والبعض الآخر يتطور ببطء كبير سنوات عديدة إن الشفاء من السرطان ممكن وكلما كان اكتشافه أسرع كلما كانت حظوظ الشفاء أوفر | إنه داء السرطان الذي يتمثل في تكاثر عشوائي وسريع لخلايا الجسم بعد تحولها إلى خلايا سرطانية لتغزو العضو أو النسيج المصاب وتشرع في تدمير خلاياه وتدريجيا حتى يصبح عاجزا على أداء وظائفه كما يمكن لخلية سرطانية أن تدخل في الدورة الدموية أو الليمفا لتهجر إلى منطقة بعيدة عن مكان نشأتها فتؤدي إلى ظهور سرطان ثان في هذه المنطقة البعيدة عن السرطان الأصلي |
وأول ما نفكر فيه حساء الدجاج الذي يتميز بسمعة ممتازة ضد نزلات البرد من خلال العمل على تنشيط خلايا الجهاز المناعي وفقا لبعض الدراسات وخاصة بعد إضافة الخضروات والأعشاب أما فيتامين سي فيحفز الجهاز المناعي لإنتاج المزيد من الخلايا التي تهاجم وتدمر العديد من مسببات الأمراض وهي في الواقع لا تشفي الأنفلونزا أو نزلات البرد ولكن يمكن أن تساعد على التقليل من الأعراض وخفض مدة نزلات البرد وبالتالي فإن مكملات فيتامين سي ليست ضرورية إلا في حالة وصفها من قبل الطبيب ويمكن الاعتماد على مصادر الغذاء الطبيعية من فيتامين سي مثل البرتقال والفراولة والكيوي والفلفل الأخضر والقرنبيط والطماطم والتي بالإضافة إلى ذلك تحتوي أيضا على العديد من المواد المضادة للأكسدة أما الفواكه والخضروات بصفة عامة فتحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعزز النظام المناعي ومنها كذلك ما يساعد في مكافحة العدوى كالفطر والثوم والبصل وبالإضافة إلى الفواكه والخضروات نجد البروتينات الموجودة بكميات كبيرة في مجموعة اللحوم وبدائلها اللحوم والدواجن والبيض والسمك والمكسرات والبقول يمكن أن تنتج الأجسام المضادة وهي مفتاح الجهاز المناعي كما يجب الاعتماد أيضا على الدهون الجيدة ولكن باعتدال والتي تضمن لنا أحماض أوميغا الدهنية أوميغا و أوميغا لأنها ترتبط مع عمل أفضل للجهاز المناعي ومن مصادرها السمك وزيت الزيتون والمكسرات ولا تنسى متطلبات الزنك الموجودة في المحار ولحم العجل والدجاج والقمح والبقول كما يجب أن لا نهمل شرب الكثير من السوائل التي تساعد على محاربة الجفاف وطرد السموم سيما عصير الليمون أو البرتقال أو حساء الخضار كما يمكن التمتع بعسل النحل هذه المادة الطبيعية التي يكون استيعابها جيدا من قبل الجسم | الأنفلونزا هي مرض فيروسي شديد العدوى يدخل الجسم عن طريق الغشاء المخاطي للأنف وينتشر بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق الهواء من خلال السعال والعطس ومن أعراض الأنفلونزا التعب وارتفاع درجة الحرارة والصداع والتهاب في الحلق يصاحبه آلام والسعال التشنجي فمن خلال نظام المناعة وقدرات الجسم يشفى الإنسان لذلك يبقى تعزيز الحصانة الجيدة مهما سيما الغذاء السليم والصحي |
إن المضاعفات التي تنبئ بهذه الحالة التي يزداد انتشارها خاصة في شهر رمضان المعظم غالبا ما تتمثل في الإحساس بالجوع العياء والتعب إتلاف الرؤية التعرق اضطراب الحركات والإحساس بالغثيان أو القيء التشنج العضلي الخ وكلها تصيب الصائم وهو يمشي أو راكب في الحافلة أو يقود سيارته ما يعرضه لأخطار وخيمة كالعامل على آلة قطع مثلا أو سائق شاحنة أو حافلة أو قطار أو سائق السيارة الخ وفي كثير من الحالات يتعرض المصاب إلى فقدان الوعي تماما ولا يستطيع إنقاذ نفسه بل يكون بحاجة ماسة إلى يد المساعدة قبل تفاقم حالته ودخوله في غيبوبة قد تؤدي إلى مضاعفات أو إعاقة ويصاب الصائم بهذه الحالة غالبا عند بقائه مدة طويلة للجوع أو عدم تناوله السحور في شهر رمضان أو بسبب مرض ما أو تناوله الأنسولين أو إصابة البنكرياس بورم الخ وينبغي أمام مثل هذه الحالة التي يتعرض لها الصغير والكبير في السن إحاطة المصاب بالرعاية اللازمة قبل تعقد حالته وهذا بتزويده بكمية من السكر على شكل حبات سكر أو حلوى إن كان قادرا على تناولها أو مشروب حلو إن كان باستطاعته شربه ما يسمح له باستعادة وعيه وعافيته أما في حال فقدانه وعيه وعدم قدرته على تناول أي شيء فيجب أخذ المصاب على جناح السرعة إلى أقرب عيادة طبية أو مستشفى لحقنه بسائل حلو يستعيد به وعيه ويتخلص تدريجيا من تلك الأعراض التي تسبق سقوط نسبة السكر في الدم | يصاب الإنسان أثناء الصيام بانخفاض نسبة السكر في الدم وتعرضه لمضاعفات إذا بقي على هذه الحالة مدة طويلة دون رعاية طبية |
و الدوخة عبارة عن دوران يشعر به الشخص للأشياء المحاطة به وجسمه ثابت أو لجسمه حول الأشياء الثابتة هذا الأمر يجعل الإنسان يحس بجملة من الأعراض التي تؤثر كثيرا على حالته الصحية والنفسية كافتقاد التوازن والتعرض للسقوط أو عدم القدرة على مزاولة عمله أو الاستمرار في المشي أو أيضا الغثيان والتقيؤ أو حتى اضطراب الوعي والذاكرة وغيرها ليجد صعوبات كثيرة وعديدة لاستئناف نشاطه أو يصبح مضطرا للجلوس والانتظار مدة من الزمن حتى تمر النوبة التي قد تستغرق أحيانا بضع دقائق وأحيانا أخرى عدة ساعات ويمكن أن يكون سبب هذه الحالة متعلقا ببعض الأمراض كتصلب الشرايين بسبب تجمع الكولسترول فيها بكميات فائقة يعرض الشخص في الوقت نفسه إلى السكتة القلبية أو الذبحة الصدرية أو الشلل النصفي إضافة إلى داء السكري النوع الثاني خاصة الذي يصيب الكهل الذي غالبا ما يشعر بالدوار سواء بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أو بالعكس انخفاضه أو أيضا ارتفاع الضغط الشرياني الذي يسبب هو الآخر هذه الظاهرة إلى جانب فقر الدم المتمثل في فقدان الدم عناصر ضرورية كالأملاح والفيتامينات بسبب سوء التغذية غالبا وعدم توازنها والذي يسبب الدوخة وأعراضا أخرى كالشحوب والعياء وغيرها إن الأمراض المسببة للدوران كثيرة لكن يجب في كل حالة دوخة إذ تكررت البحث عن السبب وعلى وجه الخصوص الحالة الخاصة المتمثلة في مرض منيار الذي يظهر بثلاث علامات منها طنين الأذن ويعود سبب هذا المرض إلى ارتفاع ضغط السائل الموجود في دهليز الأذن والذي يحتاج إلى متابعة طبية عن قرب لا تهمل الدوار خاصة إذا أصبح يتكرر لأنه قد يدل في كثير من الحالات على داء يحتاج إلى رعاية طبية مستعجلة كورم المخ أو عصب الرؤية | يصاب الإنسان في هذا الشهر الفضيل بالدوار والغثيان الدوخة أكثر من باقي أيام السنة لأسباب عدة سواء بسبب العياء ونقص النوم والراحة والخلط بين مختلف المأكولات أو بسبب مرض كارتفاع الضغط الشرياني أو السكري أو السمنة وغيرها |
جسم الإنسان بحاجة إلى هذه المواد الستة بانتظام وباستمرار وبكميات كافية ومتوازنة حتى يحافظ على صحته وسلامته ويتفادى الإصابات المتكررة بالأمراض وتفاقمها ثم التئام الجروح والأضرار وتمكنه من الشفاء بسرعة فالبروتينات تمثل الحجر الأساس لبناء الجسم وصلابته وقوته ونقل المواد الغذائية والدفاع عن الجسم والدسم يمثل الحرارة الضرورية لجسم الإنسان والمادة الضرورية لمقاومة الجوع والبرد والحفاظ على سلامة المخ والرؤية والأعصاب وهناك أيضا السكريات التي تمثل الطاقة التي ينشط بها الإنسان ويقوم بواجباته اليومية وأعماله وتسمح للمخ بأن يبقى يقظا وقادرا على التركيز والتفكير أما الثلاثة الباقية فهي الفيتامينات التي تساهم في الهضم والامتصاص وتقاوم الأمراض وتقوي النشاط والحيوية والأملاح المعدنية التي تساهم في بناء الأنسجة والعظام وتقوي القلب وتحفظه من الإصابة بأمراض عديدة والماء الذي لا يمكن أن تقوم الحياة دونه إذ أنه المادة الضرورية لجميع وظائف الجسم وحيويته حيث يحافظ على التوازن ويضمن نقل المواد والمعلومات إن الإنقاص في أي نوع من هذه المواد الضرورية كما يفعل البعض في رمضان خاصة حيث يصبح الكثير يأكل بصفة عشوائية ويكثر من بعض المأكولات وينقص من الأخرى يسبب الاضطرابات والأمراض التي تظهر في هذا الشهر المعظم | تحتوي مختلف أنواع الأغذية التي يتناولها الإنسان يوميا كاللحوم والأسماك والخضر الطازجة والجافة والحبوب والعجائن والبيض والحليب والفواكه إلخ على مواد فقط لا أكثر بل أحيانا أقل لأن بعضها غني بنوع من هذه المواد الستة وبعضها فقير وأخرى لا تحتوي إطلاقا عليها يمثل نصف هذه المواد الستة أي ثلاثة منها الحرارة اللازمة لجسم الإنسان حتى يقوم بأعماله اليومية وينشط ويفكر وينام ويمثل النصف الآخر المواد الثلاثة الباقية التي تسمح ببناء الجسم ونموه وسلامته من الأمراض |
إن اشتداد الحرارة تعرض الإنسان للجفاف خاصة وهو صائم حيث لا يستطيع شرب الماء لهذا يكون الإنسان وهو صائم بحاجة إلى البحث عن مكان الظل عند ارتفاع درجات الحرارة مع تفادي الإفراط في العمل أو القيام بجهد كبير ثم ارتداء قبعة تنقص من حرارة أشعة الشمس القاسية والجفاف يمكن أن يصيب أي واحد وخاصة الطفل والمسن على وجه الخصوص وكذا الحاملين لأمراض مزمنة ويحدث بصفة تلقائية بظهور أعراض مثل جفاف البشرة التي تفتقد مرونتها وليونتها لتصبح تتفتت وتصاب بتشققات وحكة ويكون الشخص في هذه الحالة في أمس الحاجة لتناول كمية من الماء لسد العطش الذي ينتابه إن الإنسان بحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الماء حتى لترات في اليوم عند اشتداد الحرارة لأن جسمه المكون من بالمائة من الماء لا يتحمل العطش مدة طويلة خاصة أن الماء هو مصدر الأملاح المعدنية التي تقي الإنسان من الأمراض وتساهم في الهضم وبناء العظام والعضلات وتجدد الأنسجة وتحافظ على التوازن السائد ما بين الأوساط داخل وخارج الخلية كما أن الماء ضروري لاستهلاك الأغذية وتوزيعها على جميع أنحاء الجسم وتمويل مختلف المناطق بالكمية الضرورية لها ومن أجل تفادي الجفاف لا تنسى نصيبك من الماء في رمضان وخاصة عند حلول هذا الشهر المعظم في أيام اشتداد الحرارة وبلوغ أحيانا ذروتها كما هو الحال هذه السنة حيث يصوم المسلمون في فترة تطول فيها مدة الصيام إلى ساعة تقريبا وتقترب درجات الحرارة من الأربعين كما يسمح للمسنين عدم الصيام ومنع الأطفال من الصيام كلما بلغت الحرارة ذروتها | يمكن أن يتعرض الإنسان في حياته اليومية إلى حالة جفاف الجسم في كل لحظة بالنسبة للشخص المسن وأثناء حالات معينة بالنسبة لباقي الأفراد كالصيام في عز الصيف أو عند ارتفاع درجات الحرارة كما يساهم في الإصابة بهذه الحالة المرضية الخطيرة عوامل عدة مثل الإصابة بمرض ما أو الحمى العالية أو التقيؤ المتكرر أو الإسهال المتواصل وغيره |
لكن ما لفت انتباه الحضور هو الإعلان عن سنة كسنة أكثر دموية في حوادث المرور ب حادث عرف تسجيل قتيلا و جريح وفصلت الإحصائيات في مواقيت وأيام الحوادث معتبرة أن يوم الخميس كنهاية أسبوع يسجل النسبة الكبرى ب أما الساعات الأكثر حوادث في اليوم فهي الممتدة بين الرابعة مساء إلى الثامنة ليلا حيث تسجل نسبة من عدد الحوادث وإذا كانت النشاطات قد تعددت فإن البارز فيها هو منح أيام تكوينية لرجال الصحافة والإعلام المحلي في الإسعافات الأولية وإظهار فرقة الغطس حديثة النشأة خلال السنوات الأخيرة مع فرقة الدراجات التي تقدم الإنقاذ الأولي في الحوادث في حال الزحمة المرورية ريثما تلتحق بها الفرق المتنقلة على مستوى سيارات الإسعاف والشاحنات مع الإبقاء على مواصلة الأبواب المفتوحة والتبرع بالدم إلى غاية الأسبوع الثاني من شهر مارس | اختارت الحماية المدنية بولاية الجلفة إحياء يومها العالمي بتدشين أسبوع كامل للتبرع بالدم على مستوى الوحدة الرئيسية منسقة مع أطباء مركز حقن الدم باعتبار أن هذه اللفتة ستنقذ أرواح المئات ممن تجليهم وحداتها في مختلف الحوادث خاصة أن سنة كانت الأكثر دموية عبر ولاية الجلفة أطلقت مديرية الحماية المدنية حملة أسبوع للتبرع بالدم مفتوحا لكل عناصرها وحتى لمختلف شرائح المواطنين الراغبين وهذا بمناسبة اليوم العالمي الذي قدم فيه عناصر الحماية المدنية عدة نشاطات واستعراضات مختلفة أطلعت الحضور على ما وصلت إليه الوحدات من احترافية في مختلف أنواع الإنقاذ بل ذهبت إلى أبعد من ذلك بمفاجأة الحضور بالعنصر النسوي الذي اقتحم ميدان التدخلات الميدانية من خلال العون فاضل ليلى كأول امرأة بولاية الجلفة تقتحم عالم التدخلات الخارجية بعد أن اقتصر العنصر النسوي في العمل الإداري والطبي وهذا باستعراضات لها |
إن مختلف أجزاء القلب المذكورة بالإضافة إلى الصمامات وعددها أربعة كلها معرضة للإصابة بشذوذ أو ضرر ما طوال مدة الحمل وتسمى الأمراض القلبية الخلقية وهي ليست وراثية أي أن الوالدين ليسا المسؤولين عن نقل هذا المرض لأبنائهم وإنما يصاب به الابن وهو جنين في بطن أمه وتتمثل أسباب الإصابة به في اتصال غير طبيعي ما بين الفجوات اليمنى واليسرى ما يسبب اختلاط الدم الصافي الناقل للأكسيجين بالدم غير الصافي الذي ينقل ثاني أكسيد الكربون شذوذ يمس إحدى صمامات القلب الذي يعيق وظائفها عند مرور الدم شذوذ عضلة القلب تضرر الغلاف الداخلي أو الخارجي للقلب الإصابات الفيروسية التي تتعرض لها الأم أثناء الحمل مثل داء الحمراء أو تناولها لبعض الأدوية أو ربما لتحولات تمس المورثات بسبب من الأسباب وتبقى هذه الأمراض دائما تمثل خطرا على الطفل طوال حياته وتحتاج إلى التكفل بها قبل أن تخلق مضاعفات وتضر بالقلب وتعكر وظائفه لأن الشفاء منها ممكنا | القلب مكون من قسمين الأيسر والأيمن يفصل بينهما حجاز حيث يحتوي كل قسم على بطين وأذين بينما يحمل البطين الأيسر الشريان الأورطي أو الأبهر الذي يدفع بالدم إلى باقي الجسم والبطين الأيمن يكون حاملا للشريان الرئوي الذي يدفع بالدم إلى الرئتين كما يستقبل الأذين الأيسر دم الرئتين والأذين الأيمن دم باقي الجسم |
أظهرت أحدث الدراسات العلمية أن المشروبات الغازية قد تكون خطرة على صحتنا فثاني أكسيد الكربون والسكر هما المحتوى الأساسي في المشروبات الغازية ولها تأثيرات على أفواهنا وأسنانا لأنها قد تغير إدراكنا الصحيح للذوق وللطعم ويمكن أيضا أن تسبب تسوس الأسنان كما لا يمكن تجاهل أن المشروبات الغازية تحتوي على سعرات حرارية زائدة لاحتوائها على السكر فالإفراط في استهلاك هذه السكريات يزيد من مستوى السكر في الدم ومن ناحية أخرى فإن الكربوهيدرات التي لم يتم تحويلها إلى طاقة عن عمليات الأيض تتراكم على شكل دهون في الأنسجة والشرايين ما يؤدي إلى زيادة الوزن وتصلب الشرايين كما أن الإفراط في هذه المشروبات له عواقب وخيمة على صحة العظام لأنها قد تمنع امتصاص الكالسيوم ما يسهل ظهور مرض هشاشة العظام وقد تزيد الخطورة عند الأطفال والمسنين وعلاوة على ذلك قد يؤدي إلى إبطاء امتصاص الحديد من قبل الخلايا ما يسبب فقر الدم ويجعلنا أكثر عرضة لجميع أنواع الالتهابات على الرغم من أن المشروبات الغازية لذيذة ننصحك بعدم التركيز عليها عند شعورك بالعطش فعليك باستهلاك المزيد من الماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على صحتك فشرب الماء قد يساعدك على التخفيف من التعب ويحسن المزاج ومعالجة الصداع وعلاج الإمساك وهو طارد للسموم كما ينظم درجة حرارة الجسم ومن الناحبة الجمالية يحافظ على بشرة صحية وجميلة ونؤكد أكثر على هذه التوصيات خصيصا للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ومشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري فهم أكثر عرضة للآثار السلبية للمشروبات الغازية | تعتبر المشروبات كالصودا والمشروبات الغازية والعصائر مطلوبة بكثرة في رمضان وفي باقي أيام السنة لكن في السنوات الأخيرة أصبح تشكل إدمانا عند البعض ولم يعد الأمر يقتصر على الشباب فقط بل حتى عند الأطفال وحتى كبار السن متجاهلين أن هذه العادة السيئة تؤثر على الصحة |
كما أن سبب زيادة الوزن لا يقتصر على الأسباب السابقة فقط بل يرجع أيضا إلى أن الرجل يتناول وجبات كبيرة عن المقدار الذي يتناوله في العادة حيث إن الزوجات يرغبن في هذه الأشهر الأولى التي يطلق عليها أشهر الحبيبة أن يسعدن رجالهن ويثبتن أن طبخهن لذيذ وتابعت إحدى الدراسات أنه ينبغي ألا نمر مرور الكرام دون أن نقوم بنقد ذاتي بخصوص الزوجات إذ إن الزوجات اللائي لا يحرصن حتى على عمل الأطعمة والمخبوزات في بيت والدهن تجدهن يحرصن على ملء المائدة بشتى الأطعمة لإظهار مهارتهن أمام الأزواج كما أن أحد أسباب زيادة وزن الزوجين هي زيارة الأقارب وتبادل الزيارات حيث إنه أثناء الزيارات والضيافة لا نستطيع أن نرفض ما يقدم إلينا لأن لدينا ثقافة الإصرار على تناول ما يتم تقديمه ولا يمكن أن نعارض إصرار صاحب البيت وكل ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن | يتفق الجميع حول حقيقة أن السيدات يزددن وزنا بعد الزواج لكن هذا الأمر لا يجب أن يجعلنا نغفل عن معرفة سبب زيادة وزن الرجال أيضا حيث يرى الخبراء في التغذية أن أحد أكبر العناصر المساهمة في زيادة الوزن بعد الزواج هو دخول الزوجين في حالة استرخاء بعد تخطيهما مرحلة اضطرابات وتوترات الاستعداد في فترة الخطوبة والعرس كما يرجع ذلك إلى أنه في فترة العزوبية تكون هناك حالة من عدم الانتظام في تناول الوجبات في حين أنه بمجرد أن يتزوج الرجل وتصبح حياته أكثر انتظاما واستقرارا يزيد عدد الوجبات ويمكن أن نضيف لتلك الأسباب أيضا الشاي والوجبات الخفيفة والمكسرات |
ويمكن تناول اللفت نيئا أو مطبوخا ووضعه في السلطات أو الشوربات وللزينة ويقدم للتسلية أيضا وأشارت آخر الدراسات في بريطانيا التي أجريت لتحديد تأثير الخضراوات المختلفة على نسبة السكر بالدم أن اللفت هو أكثر الخضراوات التي أدت إلى خفض نسبة السكر بالدم ولفتت الدراسة إلى أن للفت الأبيض فوائد جمة منها عمله على إذابة الدهون من مختلف أنحاء الجسم وخصوصا الأرداف ومساعدته في تنظيم عملية الهضم والسرعة في حرق الدهون والسعرات الحرارية كما ينظم ويخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم ويقي من جميع أنواع أمراض السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين سي ويحافظ اللفت على الخلايا السليمة في الجسم وينظم وظيفة عمل القلب والكلى لاحتوائه على مادة الحديد ويعد مقويا للجلد والشعر والأظافر لاحتوائه على الحديد كما يساعد في التخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال وأيضا في حماية خلايا الدم ويطرد السموم من الجسم وينظم الفجل الأبيض مثلما يسميه المشارقة عمل الجهاز الهضمي ويلين المعدة ويقي من الإمساك كما يزيد البشرة نضارة وحيوية ورونقا لاحتوائها على فيتامين سي و يحافظ على رطوبة الجلد ويطهر البشرة ويساهم أيضا في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات وغيرها كما يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات مثل النحل والدبابير ويتميز بخصائص مضادة للدغ وينصح بوضع عصير اللفت على الجزء المصاب من الجلد علاوة على أنه يساهم مع الانتظام في تناول هذه الخضرة باستعادة القوة الجنسية وتعزيزها وذلك بتناول بذور اللفت الجافة يوميا | يعد اللفت من الخضروات الغنية بالمكونات المفيدة للجسم والتي لا يعرفها إلا البعض وقد تفاجئ الكثيرين كما أن ثمرته ليست فقط من المصادر الهامة فإن أوراقه غنية بالفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها والمعلومة التي لا يعرفها الكثير أن اللفت الأبيض زرع وعرف قبل الأحمر ونال حصة واسعة من الاهتمام به من الإغريق ونصح الأطباء القدماء بتناوله لإزالة السموم من الجسم |
الإجابة هذه الحالة التي يولد الشخص بها غالبا بحاجة إلى المعالجة منذ الصغر حيث يكون احتمال الشفاء ممكنا بمتابعة بعض التمرينات وأحذية خاصة والتجبيس إلى حد استرجاع تقوس الرجلين وهذا الداء هو داء الأرجل المسطحة والآن أنت بحاجة إلى أحذية خاصة وعدم الإكثار من المشي الإجابة عوامل عدة قد تسبب هذا الانتفاخ مثل الحساسية المفرطة لدواء ما أو غذاء أو شراب وكذلك الفقر لبعض الفيتامينات أو ربما داء عدوي أو ورم لا تتأخري في استشارة طبيب أمراض الأذن والحنجرة في أقرب وقت الإجابة هذه الآلام قد تعود إلى ضرر ثان في أمعائه يحتاج إلى التشخيص الفوري حتى يتمكن من استرجاع قواه وحيويته بعد المعالجة كما يجب القيام أيضا بتحاليل عامة لتبين افتقاره لبعض المغذيات أو الأملاح الضرورية من أجل شفائه وسلامته الآنسة إ ز شرشال شعري أصبح شاحب وجافا ويتساقط ويترك مناطق فارغة في رأسي الذي أصبح مملوء بفراغات متعددة مع حكة شديدة الطبيب الذي زرته قال إنها الأنيمية وأعطاني علاجا لكنه لم يجد ومازلت على الحالة نفسها أرجو التوجيه أو النصيحة للشفاء الإجابة هذه الحالة المرضية سببها فطر وتحتاج إلى علاج خاص بالمضادات الفطرية الخاصة بهذا النوع طول المدة اللازمة التي قد تدوم شهرا أو أكثر حتى الشفاء مع ضرورة معالجة الأنيمية إن كنت مصابة بها أيضا وهذا لا يتم إلا بالتحاليل السيد ك ن قسنطينة هل يمكن الشفاء من سرطان البنكرياس ما هو سبب هذا المرض الخبيث كيف يمكن تفادي الإصابة به الإجابة الشفاء من سرطان البنكرياس احتمال ضئيل لأنه من أنواع السرطانات التي تنتشر بسرعة وتصيب المناطق المجاورة وما بعدها وسببه غير معروف بالضبط لكن هناك عوامل تساعد على ظهوره مثل الإفراط في المواد الكيمياوية والأدوية والإشعاعات وسوء التغذية وغيرها واجتناب هذه العوامل يقلل من الإصابة به الإجابة إن عدم احترامه طريقة تناول الأدوية هو السبب في إصاباته المتكررة بهذه النوبات وهذا قد يعرضه للوفاة يجب عليه الامتثال لنصائح الطبيب بدقة كبيرة وعدم تماطله أو إهماله الأدوية وأوقات تناولها أبدا مع احترامه للحمية الغذائية أيضا التي تبقى ضرورية السيدة ن ش بسكرة كلما يصاب ابني بمرض مهما كان نوعه ورغم أنه لا يمرض بكثرة يصف طبيبه مباشرة المضادات الحيوية علما أن هذه الأدوية لا يجب الإكثار منها فأنا حائرة من هذا الأمر الإجابة إن لتناول المضادات الحيوية شروط لأنها أدوية خاصة بالجراثيم فقط وهي لا تستجيب لجميع الجراثيم ولا فائدة لها في الحالات المرضية الأخرى لهذا لا يجب تناول المضادات الحيوية إلا عند الحاجة فقط | الإجابة أسباب عدة وراء الصمم من جهة واحدة منها سدادة الصملاغ أو ورم أو إصابة قناة أدستاش بالتهاب أو عدوى ثم التهابات الأذن المزمنة الشفاء ممكن في الكثير من الحالات بعد معالجة السبب لا تتأخري في استشارة طبيب أمراض الأذن |
وشملت الدراسة التي نشرها موقع مجلة فوكوس الألمانية رضيع في بيوتهم زارهم الباحثون في علم النفس واستقصوا إمكانات ذاكرتهم من خلال اختبارات الدمى وأثبتت النتائج أن ما يسري على البالغين حول فائدة القيلولة لتقوية الذاكرة يسري أيضا على الأطفال والرضع وهو ما أعلنته زابينه زيهاجن الباحثة في علم النفس من جامعة الرور ببوخوم وأكدت أن الظاهرة قد جرى بحثها أيضا عند أطفال المدارس لأن الرضع ينامون كثيرا وتخزن ذاكرتهم الكثير وهذا ما توصلنا إليه من دراسة أجريناها على رضع تراوحت أعمارهم بين و شهرا وفي زيارتهم الأولى لبوخوم عرض الباحثون الأطفال الرضع إلى دمى معينة حركوها بشكل محدود أمام أعينهم أما في زيارتهم التالية للأطفال تمكن الباحثون من رصد حركات صدرت عن الرضع في محاولة لتقليد حركات الدمى لكن هذا حدث للرضع الذين أخذوا قيلولة مدتها نصف ساعة بعد تعريضهم للدمى في ما لم يحاول الرضع الذين لم يناموا أن يقلدوا حركات الدمى كما لاحظ فريق البحث في دراسته أن الرضع الذين عرضوا إلى حركات الدمى ومنعوا من النوم لم يستطيعوا بعد مرور أربع ساعات أن يتذكروا ما جرى ولم يميزوا الدمى | تساعد قيلولة بعد ساعات الدرس الأطفال في عمر المدرسة على تقوية ذاكرتهم على المدى البعيد هذا ما خلصت إليه إحدى الدراسات إذ استنتج باحثون من مدينتي بوخوم الألمانية وشيفيلد البريطانية أن ذاكرة الطفل تخزن الحقائق والوقائع بشكل أفضل إذا ما أخذ الطفل قيلولة بعد ممارسة فعاليات التعلم |
الإجابة أنت بحاجة إلى فحوصات دقيقة على جهازك التناسلي ثم القيام بتحاليل دموية عامة على الغدد حتى يتبين سبب هذه الاضطرابات التي أدت إلى مضاعفات قد تصبح خطيرة إن بقيت دون متابعة طبية ومعالجة صائبة في أقرب وقت الآنسة ذ ي شرشال عندي تشوه على مستوى الأنف واستعملت عدة مراهم باهظة الثمن من أجل استرجاع بشرتي الطبيعية لكن دون فائدة هل يمكنني تصليح هذا التشوه بالجراحة التجميلية أو ما رأيكم في هذا الأمر الإجابة الجراحة التجميلية بإمكانها تصليح الكثير من التشوهات لكن الأمر يعود إلى الطبيب الجراح الاختصاصي في البشرة والجراحة التجميلية لأن بعض أنواع البشرة لا تقبل الجراحة أنصحك باستشارة طبيب جراح تجميلي كفء السيدة م م تبسة زوجي يدخن بكثرة داخل المنزل وخارجه أنا خائفة عليه وعلى أولادنا الذين أصبحوا يسعلون ويعانون من أمراض عدة كالحساسية والتهاب الأمعاء وفقدان الشهية والعياء وغيرها وحتى التركيز في دروسهم قد تراجع كثيرا لا أدري كيف العمل هل من حيلة أو طريقة ليتوقف عن التدخين الذي أمرضه وأهلكنا جميعا الإجابة هذه نتائج ما نسميه التدخين السلبي والمتمثل في استنشاق الدخان دون التدخين وهو يؤدي إلى نفس الأضرار المعروفة عند المدخنين كالسرطان وأمراض القلب وأمراض الرئة للإقلاع عن التدخين لابد من الإرادة أولا ثم الاستعانة بمختلف الوسائل كاللاصقات أو العلكة أو الإبر أو التنويم مع المعالجة النفسية الآنسة ر خ لبليدة ما سبب الإصابة بتشحم الكبد هل يشفى هذا المرض أم لا هل صحيح أنه يتحول إلى سرطان ما هي طرق معالجته المتوفرة حاليا الإجابة أسباب تشحم الكبد عديدة والسبب الرئيسي هو السمنة بالإضافة إلى تناول الكحول وافتقار الجسم للبروتينات وارتفاع نسبة الدم في الدم وهو مرض مزمن بحاجة إلى متابعة طبية وعناية كبيرة ويمكن أن يتحول إلى سرطان في غياب التكفل الطبي كما يحتاج إلى معالجة السبب الآنسة ص ب تيبازة أمي مصابة بحصاة في المرارة وهي لا تريد القيام بعملية جراحية كما نصحها الطبيب وكثيرا ما تصاب بأوجاع لا تهدأ إلا بعد نقلها إلى المستشفى حيث تتلقى العلاج الذي يريحها في الأخير هل بقاؤها هكذا لا يعرضها لمضاعفات كيف يمكن إقناعها بضرورة إجراء العملية وجعلها تؤمن بذلك الإجابة هي بحاجة ماسة لهذه العملية التي لم تعد عملية جراحية كما كانت في الماضي وإنما هي عبارة عن عملية إدخال أنبوب فقط في بطنها عبر ثقب صغير ليقوم الجراح باستئصال الحصاة دون فتح البطن لأن بقاءها هكذا قد يعرضها لمضاعفات تمس الكبد أولا الذي يصبح عاجزا على أداء وظائفه ثم القلب السيد م د ڤالمة أعاني من آلام في الصدر بسبب فتق المعدة الذي أصابني منذ أكثر من عام وهو لا يعيقني كثيرا لكن مرة على مرة يسبب لي هذه الآلام وأحيانا أحس باختناق ويصعب علي التنفس إضافة إلى صعود ريق حامض إلى فمي من حين لآخر وهذا ما جعلني أفكر في القيام بعملية جراحية هل أنا بحاجة حقا إلى القيام بهذه العملية هل لا يوجد أي خطر علي الإجابة غالبا ما يتم معالجة هذه الحالة المرضية بالأدوية فقط دون اللجوء إلى الجراحة لكن في حالة تفاقمها وعدم تحمل الشخص لأعراضها المتزايدة يمكن القيام بعملية جراحية التي يتم فيها إعادة المعدة إلى داخل البطن وغلق المنفذ الذي يسمح بنفوذها وهذا دون أي خطر عليك السيد ع م باتنة قمت بتحاليل طلبها مني الطبيب الذي أعالج عنده منذ سنين وظهر أن نسبة عندي مرتفعة هي في حدود رغم أن سني لا يتعدى سنة ما رأيكم في هذه التحاليل وماذا يعني هل يلزمني علاج أم لا الإجابة هذه التحاليل طبيعية ونسبة وتعني مولد المضاد الخاص بالبروستات والتي تسمح بتشخيص والبحث عن سرطان البروستات عندك ليست مرتفعة بل هي في حدودها الطبيعية نظرا لسنك لهذا فأنت لست بحاجة لأي علاج الآنسة ف ط بومرداس أصاب من حين لآخر بالإسهال المصحوب بالدم مرة على مرة مع آلام في البطن والأمعاء على الخصوص عندما زرت طبيبة قالت إنه مرض التهاب المعي الغليظ ووصفت لي بعض الأدوية التي سمحت لي بالتحسن نوعا ما لم أفهم بالضبط ما هو هذا المرض وما سببه وكيف يمكنني الشفاء منه الإجابة هذا المرض المسمى التهاب المعي الغليظ النزيفي مرض مزمن يحتاج إلى متابعة طبية عن قرب وعدم السهو في متابعة العلاج بجدية مع الحمية الغذائية حتى تباعدي ما بين النوبات وتقللي من مضاعفاتها أما سببه فيبقى غير معروف | الآنسة س ن العاصمة عادتي الشهرية تأتي متأخرة وأحيانا لا تأتي طوال عدة شهور ثم تعود بغزارة وتدوم عدة أيام لقد أتعبتني هذه الحالة وأصبحت مريضة من عدة جوانب كالنحافة والعياء والأنيمية وسقوط الشعر أرجو التوجيه والنصيحة |
وأكثر الغازات وجودا في الأمعاء هو غاز الآزوت الذي ينتج عن عملية تخمر هيدرات الكربون أي السكريات والذي يساهم بقدر كبير في توجع الإنسان واضطراب عملية الهضم وإصابته بالإمساك غالبا كما يؤدي تجمع كميات معتبرة من هذه الغازات أي كل من غاز الآزوت وغاز حمض الكربون وغاز الهيدروجين وغيرها في الزاوية اليسرى للمعي الغليظ قرب المعدة إلى تفاقم الأوجاع وطول مدتها لأن المعي الغليظ عبارة عن إطار مربع له ضلع أيسر وضلع أيمن وضلع أفقي علوي مع زاويتين اليمنى قرب الكبد واليسرى بجانب المعدة هذا الشكل الهندسي للمعي الغليظ زائد طوله الذي يختلف من شخص إلى آخر يلعبان دور في معاناة الكثير من هذه الأعراض المنتشرة نوعا ما وخاصة في مجتمعنا الذي يتشابه في عاداته الغذائية ونشاطاته اليومية وخضوعه لنفس الضغوط وينبغي في كل الحالات إعطاء أهمية كبيرة للوجبات الغذائية التي يتناولها الإنسان يوميا حيث تحتاج هذه الأخيرة إلى عناية كبيرة وخاصة حتى ينقص من الشخص معاناته ويتفادى تراكم الغازات في بطنه فكلما كانت هذه الوجبات متوازنة ومتكاملة وكافية ودون إفراط مع الإكثار من الخضر والإنقاص من السكريات وتفادي الشحوم والدهون بما فيها المأكولات كاللحوم والحلويات أو المشروبات الغازية والعصائر ثم أخذ قسطه الكافي من الفواكه وشرب الكثير من الماء وفي الأخير الحركة والنشاط كلما كان ذلك أحسن مع القليل من الرياضة فهو مفتاح السعادة | أغلب هذه الحالات المرضية سببها تجمع الغازات في الأمعاء التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض العديدة والمختلفة وللتغذية دور في تراكم هذه الغازات بالإضافة إلى نقص النشاط وكسل المعي الغليظ |
الأشخاص الذين يتجاهلون مرض السكري سيواجهون مشاكل صحية خطيرة في المستقبل فمرض السكري مسؤول عن الكثير من حالات الوفاة سنويا لذلك ينبغي التعامل مع مرض السكري بجدية ليس بالضرورة أن كل شخص سمين سيصاب بالسكري هناك بدناء لكن ليس لديهم سكري وهناك اشخاص ليسوا بدناء لكن لديهم السكري لكن تعتبر السمنة من أهم عوامل الإصابة بالسكري لكنها ليست العامل الوحيد فهناك عوامل كثيرة أخرى تساهم في الإصابة بمرض السكري مثل تاريخ العائلة والعرق والعمر السكري يطلق عليه اسم القاتل الصامت والكثير من الناس يكونون مصابين بالسكري وهم لا يعلمون فينبغي عليك عمل الفحوصات الطبية الدورية للتأكد من أنك تمتع بصحة جيدة يسبب مرض السكري العديد من الأمراض منها النوبات القلبية والسكتة الدماغية ومشاكل في العين ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في رؤية أو بالعمى وتلف الأعصاب ومشاكل في الكلى التي يمكن أن تسبب الفشل الكلوي وأمراض اللثة وفقدان الأسنان يتناول مريض السكري طعامه وفق برنامج مصمم من قبل متخصص التغذية أو الطبيب يتميز هذا البرنامج بتحديد الأطعمة الملائمة وبالكميات المناسبة للمريض تتضمن تلك الوجبات قدرا قليلا من الحلويات مرض السكري لا يزيد احتمال الإصابة بالزكام أو أي مرض لكن ينبغي على مرضى السكري أخذ لقاح الأنفلونزا لتجنب تأثير الأمراض الأخرى على مستوى سكر الدم يستطيع مريض السكري العناية بالأظافر لكن ينبغي أن تقص الأظافر بطريقة سليمة فلا تقص على شكل منحني في الجانبين ولا تقص كثيرا وإذا كان من الصعب الاعتناء بالأظافر ينبغي طلب المساعدة من خبير والغرض من العناية بالأظافر هو تجنب حدوث أي جروح والتهابات يتطور مرض السكري نوع تدريجيا مع معظم الأشخاص في البداية يطلب من المريض عمل تغيرات في أسلوب العيش مع أخذ الادوية بهدف السيطرة على مستوى سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية لكن مع مرور الوقت تقل قدرة الجسم تدريجيا على إنتاج الأنسولين فعندها يضطر الطبيب لإعطاء جرعات الأنسولين للسيطرة على مستوى سكر الدم صحيح إن الفواكه غذاء صحي لأنها تغذي الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن لكنها تحتوي على الكربوهيدرات لذلك ينبغي على مريض السكري أن يتناول الفواكه وفق توصيات تخصص التغذية أو الطبيب تلعب التمارين الرياضية دورا مهما جدا في إدارة السكري من النوع وعند الجمع بين نظام غذائي والرياضة والأدوية سوف تستطيع السيطرة على الوزن ومستوى السكر في الدم فالتمارين تساعد على تحسين استخدام الجسم للأنسولين وحرق الدهون الزائدة في الجسم وخفض الوزن يساعد على تحسين حساسية الأنسولين كما أن الرياضة تساهم في تحسين قوة العضلات وزيادة كثافة العظام وقوتها وخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والحد من الإجهاد وتعزيز الاسترخاء التوتر والقلق | تخللت ثقافة المجتمعات الكثير من الأفكار الخاطئة حول مرض السكري ورسمت مع مرور الزمن صورة نمطية خاطئة عنه في أذهان الناس ونستعرض فيما يلي أهم هذه الأفكار الخاطئة |
يعد التوت من أكثر الفواكه احتواء على مضادات الأكسدة ويحتوي التوت البري على مركبات والتي تساعد في الحماية ضد الأمراض العصبية وفقدان الذاكرة والتركيز المرتبط بالشيخوخة من المعروف أن سمك السلمون من أكثر الأسماك المفيدة لجسم الإنسان خصوصا لقلبه ودماغه حيث يعد سمك السلمون غذاء صحيا للقلب ويساعد على منع فقدان الذاكرة خاصة أنه يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا والتي تساعد على تقوية الذاكرة فضلا عن أنها مضادة للالتهابات ومن مضادات الهيستامين وتوصي جمعية القلب الأمريكية بتناول سمك السلمون أو أنواع الأسماك الأخرى كالتونة والسردين وغيرها مرتين على الأقل في الأسبوع يعد من أكثر الفواكه قدرة على حفظ ذاكرة الإنسان ويؤكد الأطباء أن العنب إلى جانب التفاح يعد غذاء أساسيا وقياسيا لصحة الإنسان وحمايته من الأمراض ويعد العنب غنيا بفيتامين سي وبالفلافونويد التي تساعد الدماغ على التذكر رغم كل ما يقال عن الباذنجان إلا أن الأطباء يؤكدون قدرته على الحد من فقدان الذاكرة حيث يحتوي الباذنجان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة للدماغ والقلب وهي نبتة عشبية معروفة لدى العطارين ذات أوراق رفيعة وطويلة ويعرف الكثير من الناس ما لهذه النبتة من فوائد عديدة إلا أن قلة منهم يعرفون أن لهذه النبتة تأثيرا جيدا على الذاكرة خاصة أنها تحتوي على مركبات فعالة مضادة للأكسدة العديد من الأطباء ينصحون بالبصل عموما وخاصة البصل الأحمر لتقوية الذاكرة وزيادة فاعلية الدماغ في التذكر فضلا عن قدرته للحماية من بعض أنواع السرطانات والمحافظة على صحة القلب والدم يقول الأطباء إن الشمندر الأحمر يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي وصول الأوكسجين إليه بكميات أكبر لاحتوائه على نسبة عالية من مادة النايتريت التي توسع الأوعية الدموية لذلك فإن الشمندر الأحمر أو ما يطلق عليه اسم الشمندر السكري يتمتع بخاصية كبيرة في زيادة كفاءة الذاكرة ليس فقط للقوة بل أيضا للذاكرة فالسبانخ الذي يحتوي على كميات كبيرة من الحديد يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تقوي الذاكرة وتحمي خلايا المخ خاصة لكبار السن كما يحمي الأنسجة وخلايا الجهاز العصبي يتمتع الكرز بقدرته على تقوية الذاكرة وحماية الدماغ وكذلك حماية القلب يعد من الأغذية الأبرز لصحة الإنسان قلبا وعقلا فهو غذاء غني بالفيتامينات والمعادن ويعد من أكثر الأغذية فائدة للقلب والدماغ حيث إنه يساعد الدماغ على إنتاج الناقل العصبي اسيتلشولاين والذي يسهم بدرجة كبيرة في تنشيط الذاكرة ويقوي التفاح من فاعلية الجهاز العصبي ويمنح الدماغ قدرة على التذكر والصفاء | تؤكد الدراسات والأبحاث العلمية على أن الطعام يلعب دورا أساسيا وهاما في تحسين وظائف الجسم فيما يشير الكثير من الأطباء إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة تعد هي أكثر الأغذية المفيدة للدماغ والتي تؤثر بشكل مباشر في الذاكرة هي |
هذا الحب لا أظن أن سببه هو تناولك للدواء المذكور وإنما هو يوحي بداء الزونا الذي يسببه فيروس ويمس الأعصاب علاجه يتم بدواء خاص ويجب استشارة الطبيب دون تأخير حتى تتمكن من الشفاء وتفادي المضاعفات قمت بفحص على القلب مؤخرا أظهر أن قلبي منتفخ وقال لي الطبيب إنه علي متابعة حمية خاصة ووصف لي بعض الأدوية علما أنني أتابع علاجا خاصا بارتفاع الضغط الدموي الذي تبلغ قيمته أحيانا هل انتفاخ القلب يعني عجز القلب أم هو انتفاخ عابر فقط ويعود فيما بعد إلى حجمه الطبيعي انتفاخ القلب أنواع هناك الانتفاخ الذي يشمل القلب كله والذي غالبا ما يكون وراثيا وهناك انتفاخ البطين الأيسر الذي غالبا ما يكون نتيجة ارتفاع الضغط الدموي وهناك أيضا انتفاخ البطين الأيمن الذي يعود غالبا إلى تضرر الصمامات أو الرئة وكل هذه الأنواع تمثل عجز القلب عن أداء وظائفه أعاني منذ مدة من عدوى على مستوى الجهاز التناسلي دون الاستجابة لجميع الأدوية التي تناولتها لحد الآن وعدد الأطباء الذين زرتهم حيث يسيل مني سائل مقيح ذو رائحة كريهة مع حكة وأوجاع وحروق أثناء التبول وأحيانا أحس بحمى خفيفة هل لهذا المرض علاج شاف أم لا وما هو يا ترى بماذا تنصحني هذا المرض العدوي يحتاج قبل تناول أي دواء للقيام بتحاليل يتم بفضلها التعرف على الجرثوم المسبب الذي قد يكون ستافيلوكوك أو غيره ولكل جرثوم دواؤه الخاص الذي يحتاج إلى متابعة مدة من الزمن حتى الشفاء النهائي كلما قمت من الجلوس أصاب بدوار وأكاد أسقط أرضا هذه الدوخة التي أصبحت أعاني منها بدأت تقلقني وتسبب لي الكثير من الإحراج والحسرة وأصبحت أخاف أن أكون مصابة بداء خطير تعود غالبا هذه الدوخة العابرة إلى عودة مفاجئة لكمية هامة من الدم إلى القلب مرة واحدة بعد تجمعها لمدة في الأطراف السفلى أثناء الجلوس وتسمى بانخفاض الضغط الوقوفي تجنبها يحتاج إلى تفادي هذه الوضعية ثم عدم الوقوف مرة واحدة بل القيام بهذا ببطء أنا لا أعرف لماذا لم يكتمل نموي بعد وأنا في سن سنة حيث لم تظهر عندي بعد علامات الأنوثة وحتى وزني وطولي لا يناسبان سني وأظهر كأن عمري سنة هل من تفسير لهذه الحالة هل يمكن استدراك هذا التأخر في المستقبل الإجابة قد تعود حالتك إلى تأخر البلوغ عندك أو ربما إلى اضطرابات هرمونية يجب القيام بتحاليل على مختلف الغدد للتأكد من سلامتها أو لمعالجتها أما في الحالة الأولى فيمكنك تدارك التأخر الذي طال نوعا ما تزوجت منذ سنة لكن لم يحدث الحمل لحد اليوم رغم قيامي بالتحاليل اللازمة أنا وزوجتي والتي بينت أننا سليمين من أي شذوذ أو مرض لماذا لم يحدث الحمل يا ترى هل من توجيه أو نصيحة ممكن أن يعود عدم وقوع الحمل إلى عوامل نفسية أو غيرها عضوية أو عدوية يجب اختيار وقت الجماع الذي من الأفضل أن يقارب اليوم من الدورة الشهرية ثم البقاء تحت متابعة طبيب أمراض النساء أكيد سيحدث الحمل عن قريب أريد الإنقاص من حجم أثدائي الكبير أكثر من اللازم حتى أصبحت أستحي بهما وحتى وزنهما أصبح مشكلا بالنسبة لي أثناء قيامي بالشغل وأثناء المشي هل يوجد دواء ينقص من حجمهما وهل الجراحة تحقق نتائج مرضية بماذا تنصحني لا يوجد دواء ينقص من حجم الأثداء وإنما الإنقاص من الوزن الإجمالي يساعد على التخفيض من حجم الأثداء وإذا كانت النتيجة غير مرضية يمكنك اللجوء إلى الجراحة التي تتطلب اختيار الجراح المعروف بكفاءته وتجربته السيدة ن إ بجاية أجريت تحاليل دموية أظهرت أن نسبة عندي تساوي وقال لي الطبيب إن هذا هو سبب الأعراض التي كنت أشكو منها فوصف لي دواء أتناوله كل يوم ماذا تعني هذه التحاليل وهل يمكنني الشفاء بمتابعة هذا الدواء الوحيد الذي وصفه لي الطبيب الإجابة هذه التحاليل تعني أن الغدة الدرقية عندك عاجزة عن أداء وظائفها وأصبحت لا تفرز الهرمونات الدرقية و كما يجب لهذا يلزمك متابعة ذلك الدواء الذي ينشط الغدة الدرقية كي تصنع وتفرز تلك الهرمونات هذا العجز لا يشفى بل يلزمك متابعة الدواء مدى الحياة ابني الذي عمره سنوات يعاني من الديدان في بطنه والحكة الشديدة خاصة في الليل هذا الأمر أثر على صحته كثيرا وأصبح لا يأكل ووزنه في تناقص مستمر لقد قمت مرارا بمعالجته لكن لا يدوم طويلا فتعود إليه هذه الديدان مجددا ما هو العلاج الأنجع لهذا الداء الديدان سببها يعود غالبا في بداية الأمر إلى تناول الخضر الملوثة دون غسلها ثم تبقى تتكرر رغم معالجتها لأن الطفل يعدي نفسه بنفسه ويعدي الآخرين وهذا بوضع أصابعه في فمه يجب منع الطفل من وضع أصابعه في فمه مع ضرورة غسل يديه قبل الأكل بعد معالجته التي تتم على شطرين بينهما يوما ثم القيام دائما بغسل الخضر قبل تناولها | تناولت دواء وصفه لي الطبيب سبب لي خروج حب على مستوى الصدر يظهر على شكل حويصلات مملوءة بسائل شفاف مع حكة وأوجاع شديدة لم أعد عند الطبيب لكن هذا الحب لا يريد الشفاء ولا أعرف ماذا أفعل |
الإجابة طبعا يمكنك الشفاء لكن شرط متابعة العلاج بكل صرامة وجدية ودون تخليك عنه ولو مرة واحدة حتى اليوم الذي يحدد لك الطبيب والذي قد يطول أحيانا سنة أو أكثر إلى شهرا عند البعض وهذا ما يضمن لك الشفاء بنسبة هل لتقوس الساقين عند الطفل علاج هل يلزمه عملية جراحية أم لا إلى ماذا يعود هذا الشذوذ وبماذا تنصحني الإجابة نعم لتقوس الساقين عند الطفل علاج ناجح إذا ما تابعه طول المدة اللازمة والذي يتم بتزويده أولا بما ينقصه من أملاح وفيتامينات كالكالسيوم والفوسفور زائد فيتامين وتعريضه لأشعة الشمس مدة دقائق كل يوم إضافة إلى حصص التدليك الطبي منذ مدة وأنا أعاني من آلام في خصيتي اليمنى وكمية المني عندي ناقصة زيادة على هذا عندي مشكل أثناء الجماع المتمثل في القذف السريع لم أزر الطبيب بعد أرجو منكم تفسيرا لهذه الحالة وهل من طريق للتخلص من القذف السريع الإجابة آلام الخصية غالبا ما تعود إلى التهاب أو إصابة عدوية يلزمك القيام بتحاليل لمعرفة السبب بالضبط مع القيام في الوقت نفسه بقياس كمية المني ونوعيته وعدد النطاف وسلامتها أما القذف السريع فيحتاج إلى متابعة من قبل نفساني لقد نقص سمعي فجأة منذ عدة أشهر وأصبحت أسمع بأذن واحدة فقط عندما ذهبت عند الطبيب قال إنه يلزمني عملية جراحية لاسترجاع سمعي هل صحيح يمكنني استرجاع سمعي بعد العملية الجراحية فيم تتمثل هذه العملية الجراحية وهل هذا لا يمثل خطرا علي الإجابة قد تتمثل هذه العملية الجراحية في زراعة طبلة الأذن التي تتم في مثل حالتك هذه والتي تمكنك طبعا من استرجاع سمعك جيدا وهذا لا يعرضك لأي مضاعفات أو خطر فقط يجب احترام نصائح الطبيب بعد العملية عندي نقص في هرمون التستوستيرون الذي سبب لي تراجعا في الرغبة الجنسية والفشل والعياء والنحافة وغيرها هل يوجد علاج لهذا المرض وهل يضمن الشفاء بماذا تنصحني حتى أعود كما كنت الإجابة أنت بحاجة إلى القيام بفحوصات وتحاليل على الخصيتين اللتين تفرزان هرمون التستوستيرون قد يعود هذا إلى ضرر ما على مستوى الخصية أو ربما إلى افتقار جسمك لبعض الفيتامينات أو الأملاح أعاني من أوجاع على حافات الأرجل بسبب تشققاتها وتمزق جلد الرجل على الأطراف خاصة هذا الأمر أصبح يمنعني من المشي وأحيانا تسيل تلك التشققات بالدم منذ مدة وأنا على هذه الحالة ولم أعد عند الطبيب لأن الدواء الذي وصفه لي المرة الأولى لم ينفع في شيء هل من حل لهذا المرض الإجابة نعم يوجد حل لهذه التشققات الجلدية التي يعود سببها إلى المشي حافيا أو الإكثار من استعمال النعل والتبليل المتكرر يلزمك أولا عدم المشي حافية الأرجل بل ارتداء أحذية مغلقة ثم القيام بدهن التشققات كل مساء بالفازلين لتليين الجلد وشفائه | أصبت بمرض السل دون علمي ودون توصل الأطباء الذين زرتهم إلى التعرف على الداء حتى اليوم الذي أجريت فيه فحص بالسكانير الذي بين إصابتي بالداء الذي دمر فقرات العمود الفقري إلى حد كبير فتم وصف علاج خاص لي لكن منذ عدة أشهر وأنا أتابع الدواء دون أي تحسن هل يمكنني الشفاء أم لا وإلى متى سأتابع هذا العلاج وما هي نسبة الشفاء |