Newsgroup: it.sport.calcio.inter
Titolo: [OT] Creatina..

come avevo detto.. c'e chi dice la verita'..
http://www.calciomercato.com/modules.php?name=News&file=article&sid=44876
"praticamente tutte le squadre usano creatina"..
come vi dicevo..

M@ster ha scritto:

da: 
http://www.vivailfitness.it/creati.htm
a la creatina che cos'è? La creatina a che cosa serve? La creatina 
funziona davvero? La creatina può dare disturbi? Come assumere la creatina?
Queste sono le domande che più frequentemente ci arrivano via e.mail 
sulla fantomatica creatina, ma ne arrivano veramente tante; forse la 
creatina non potrà risolverà i vostri problemi, ma di pubblicità e 
clamore ne è stato fatto parecchio.
Cominciamo da: che cos'è la creatina?
La creatina, che spesso si trova legata ad un gruppo fosforico 
(creatinfosfato), è una sostanza che ricopre un ruolo fondamentale nella 
contrazione muscolare essendo indispensabile per il ciclo energetico ADP 
- ATP. La necessità di utilizzare grandi quantità di ATP per unità di 
tempo giustifica il ricorso all'integrazione di creatina monoidrato 
(N.B. la legge ne permette l'assunzione di 3 grammi al giorno) che 
nell'organismo verrà convertita in creatinfosfato, che non è 
assimilabile per via orale.
Il creatinfosfato carica l'ADP (adenosindifosfato) cedendogli il gruppo 
fosfato e trasformandolo in ATP.
L'ATP, nel fornire energia perde un gruppo di fosfato ritrasformandosi 
in ADP che potrà essere di nuovo caricato per effetto del creatinfosfato.
La creatina è comunque presente in piccole quantità nella carne, ma 
l'integrazione (nei dosaggi previsti dalla legge) è consigliabile in 
tutte le specialità sportive in cui necessità un elevato turn over dell'ATP.
L'assunzione di creatina monoidrato comporta:
-aumento del contenuto totale di creatina nel muscolo;
-aumento della quantità di ATP utilizzabile;
-aumento della potenza anaerobica alattacida;
-aumento della capacità tampone con miglioramento della capacità di 
neutralizzare l'acido lattico (prestazioni lattacide ed aerobiche ad 
elevata intensità);
-aumento della risintesi di creatinfosfato nel muscolo.
-- 
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|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
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 elevata intensità);
E' per questo che una persona riesce ad allenarsi di piu'.
Non sentendo la fatica da acido lattico si puo' sopportare uno sforzo
maggiore.
Lo sforzo maggiorepermette quindi  uno sviluppo muscolare piu' rapido.
Quello che in molti non sanno e' che la creatina , a differenza degli
ormoni, non funziona se si rimane sdraiati sul divano.
Anzi, chi assume creatina e' disposto a lavorare di piu', altrimenti non lo
farebbe.
Comunque non e' un mistero quello che ha dichiarato il dottore spagnolo.
La creatina viene usata da tutti dai dilettanti in si.
E chi lo nega, mente.

 "praticamente tutte le squadre usano creatina"..
E quindi?
--
co-moderatore di It.Sport.Calcio.Inter

 esattamente, la creatina non solo e' nociva ma fa anche bene.
Stai facendo una disinformazione molto pericolosa. Non sei un medico quindi
t'invito ad astenerti da ulteriori affermazioni del genere. Qualche ragazzino
potrebbe leggerti ed essere tentato dal seguirti.
--
co-moderatore di It.Sport.Calcio.Inter

potrebbe leggerti ed essere tentato dal seguirti.
ROTFL!
--
Tessera #14 I.S.C.I. Club "ANDY SCHIET ZE ALLEMAAL"
Tessera #14 I.S.C.I. Club "Nel segno di Cruz"
email 
mutafor...@montegiberto.tk
Lista dei miei DVD su 
www.mutaforme.tk

 "praticamente tutte le squadre usano creatina"..
L'Inter usa cretina! L'unico farmaco che rincoglionisce i giocatori ed
indirettamente il suo presidente, azz ex!

 ROTFL!
Intanto anche oggi un altro calciatore č morto in Svezia per cause
misteriose mentre era sul campo. E sono passati solo un paio di giorni
dalla morte di Feher.
Puň non c'entrarci per nulla, la creatina, oppure potrebbe anche entrarci.
Un motivo di seria riflessione: Bush, in mezzo a tutti i suoi casini, ha
trovato opportuno mettere al primo posto del suo ultimo discorso la lotta
al doping sportivo. Secondo te perchč? Gli "girava" cosě? O non č forse,
magari, che lui SA QUALCOSA che si č scoperto a proposito delle sostanze
dopanti, qualcosa di molto pericoloso e che ancora non si sa in giro?
Perchč altrimenti il presidente USA avrebbe trovato opportuno anteporre il
suo monito di allarme alle faccende Irak ecc.?
In ogni caso, credo ci sia ben poco da ROTFLare.
-- 
Biscione
"Come organizzare una mandria di gatti? E' semplice: basta spingerli tutti
nella direzione opposta a quella in cui vuoi che vadano"
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 maggiore.
Lo sai, Master, che anche il cuore è un muscolo?


 -aumento della risintesi di creatinfosfato nel muscolo.
Quanti aumenti. Chissà perchè la natura ancora si ostinava
a metterci tanto tempo a ristabilire  le quantità di ATP.
tp
-- 
"Se mi ami non puoi non amare i miei gatti."

Dopo un'attenta riflessione  
cr...@tom.it
 (Tom Cruz Biscione) ha
scritto:
...


 Lo sai, Master, che anche il cuore è un muscolo?
Finalmente .... tanto leggere ed ecco la folgorazione.
-- 
Scadenas
Cuper 2003/2004 8Pa-15Pt(4V-3N-1P)-#18# Caffè Colombia F.C.
Zac vattene voglio Scoglio perché è l' INTERtoto la nostra Uefa.
Il doping deve diventare responsabilità OGGETTIVA delle società

 Lo sai, Master, che anche il cuore è un muscolo?
Riflessione da medaglia d'oro al tifo sportivo, complimenti.

Riflessione da medaglia d'oro al tifo sportivo, complimenti.
Questa me la devi spiegare perchè non l'ho capita.
-- 
Biscione

Ciao, Tom Cruz & Nicole Zacman



ROTFL
Probabilmente intendevi dire una cosa ed io ne ho capia un'altra ;)