Newsgroup: it.hobby.fai-da-te
Titolo: Nastrare cavetto (piccolo) da nuoto

Cosa insolita.
Avete presente i lettorini mp3 da attaccare agli occhialini da nuoto e 
ascoltare con le cuffiette?
Ebbene, oggi mentre uscivo dalla vasca ho agganciato con una mano il 
cavetto di una cuffietta e gli ho dato un tirotto bestiale.
Il risultato è che uno dei due cavetti che parte dal connettore è 
danneggiato nella guaina esterna, mentre i due conduttori interni hanno 
ciascuno la propria guaina apprentemente integra. La cuffia funziona 
ancora benissimo.
 
Volevo però nastrare in qualche modo, insomma, irrobustire il cavetto 
per evitare di strapparlo alla prima occasione.
Lo strappo è molto vicino al connettore, quindi pensavo di innestarci 
un tubetto termoretraibile, poi stringendolo avrei preso dentro sia il 
'culo' del connettore sia qualche cm di entrambi i cavetti (L+R), che 
tanto ce n'è d'avanzo.
Ma il connettore è grosso, il tubetto più piccolo che riesco a far 
passare per il connettore non stringe praticamente niente sui cavetti.
 
Per il momento ho fatto venti giri di nastro isolante da elettricista. 
Ma non so se tiene nell'acqua, oltretutto col cloro della piscina...
 
Mi tengo come ultima versione quella di fare altri venti giri di nastro 
e poi stringere tutto con un tubetto termoretraibile grosso, perchè 
verrebbe un lavoro mostruoso...
 
Forse col nastro autoagglomerante? Tiene nell'acqua col cloro?
 
 
Alberto
 
 

 ascoltare con le cuffiette?
 
No, ero convinto che le cose più inutili del pianeta Terra fossero i quad e 
le moto d'acqua, dovrò aggiornarmi.....
magari esiste la versione acquativa dell'i-phone.......non vorrai perderti 
per caso la telefonata della tua vita proprio, la zia Mariuccia che ti fa 
gli auguri di buon onomastico,  mentre stai nuotando, noooooo???? :-)
 
 

 auguri di buon onomastico,  mentre stai nuotando, noooooo???? :-)
 
Non ho nessuna zia che si chiama Mariuccia.
 
 
Alberto
 
 

 le moto d'acqua, dovrï¿œ aggiornarmi.....
D'istinto direi la stessa cosa, perï¿œ il nuoto puo' essere moooolto 
noioso se devi farti 100 vasche magari solo per ragioni di salute.
Non ho esperienze con questi aggeggi, il cavo delle cuffiette ï¿œ 
separabile o ï¿œ corpo unico col lettore?

 fondo della piscina, azzurro con una riga nera.
 
Non ti piace nuotare a dorso?

 è corpo unico col lettore?
 
Si stacca svitando il connettore.
Il connettore è un normale jack molto piccolo, immagina l'equivalente 
dei jack da cuffiette da walkman, però più piccolo e con una 
filettatura che si avvita nel bordo in rilievo della presa femmina sul 
corpo del lettore.
Una volta svitato, ci si ritrova in mano questo spinotto da cui partono 
due cavetti, uno L e uno R, che vanno agli auricolari (che sono ancora 
più grossi, quindi il tubetto termorestringente da lì non passa 
assolutamente).
 
Alberto
 
 


Ma dai, pensavo che essendo lo stile più veloce, a parità di velocità fosse 
anche il meno dispendioso.
 
 

 grossi, quindi il tubetto termorestringente da lì non passa assolutamente).
 
Uhm, si puo' pensare a qualche resina per rivestire il danno o magari 
del comune silicone potrebbe andare? Un lavoretto fatto bene, intendo, 
si utizza una 'camicia' da riempire con la resina e una volta asciutta 
la si toglie o la si lascia a piacere.
E' un 'pour parler'. non ho esperienze in merito ma magari una 
stronz@ta puo' servire da spunto a qualche altra soluzione
 
 

berny ha detto questo mercoledì :

"a parità di velocità" non saprei dirti, perchè a stile vado, anche 
quando nuoto in 'defatigante', decisamente più veloce che a rana o 
dorso.
E a rana o dorso (che adesso non posso più fare, quindi parlo di tempo 
fa) posso fare un percorso teoricamente infinito, nel senso che non mi 
sono mai fermato per stanchezza ma solo per tempo scaduto o rottura di 
maroni.
A stile, invece, quando passo i 3km continuativi sento seriamente le 
braccia stanche...
 
Alberto
 
 

 Ma siccome per motivi di salute devo nuotare, e tanto,
 
Innanzi tutto ti auguro che tu possa godere al piů presto della migliore 
salute, rimango un po' perplesso davanti ad un ipotetico ossimoro...piů sto 
male e piů devo nuotare....con un cancro al pancreas immagino che la piscina 
sia l'ultimo dei pensieri, e quindi scartiamolo, pure la carie, l'otite, le 
creste di gallo, le aritmie, i diverticoli, arti ingessati....devi rifarti 
il tono muscolare? Hai la scoliosi?
Ok, messaggio ricevuto chiaro e forte, non sono caxxi miei :-)
Buone nuotate allora :-)
Ciao
Booster
ps almeno ascolterai del buon progressive rock voglio sperare! ;-)
 
 

 ps almeno ascolterai del buon progressive rock voglio sperare! ;-)
 
Bof, sono un po' particolare musicalmente...
Innanzitutto, ho provato (e poi escluso) tutti quei generi che 
richiedono di apprezzare i dettagli, cosa che col rumore della 
respirazione, le bolle e le bracciate, non si arriva a fare.
Quindi niente classica, lirica, ecc...
Poi ho escluso tutta la roba che 'carica' troppo, quindi niente AC/DC, 
Billy Idol, Heroes del Silencio, che sarebbero stati le mie prime 
scelte.
Poi ho escluso la roba troppo melensa (ma che a me piace), quindi 
niente Julio Iglesias, Cocciante, Baglioni...
Mi è rimasta una bella selezione di canzonette italiane anni '70-'80, 
Giuni Russo, Rettore, Claudia Mori, Guccini, Nomadi, ma anche i 
Righeira, Pino Daniele, insomma, giriamo lì attorno...
 
Alberto
 
 

 della piscina, azzurro con una riga nera.
 
Perdonami ma non concordo; anche io nuoto, e la cosa che mi piace di 
piu' eì proprio la sensazione di isolamento dalla realta' che provi 
quando hai la testa sott'acqua, quando chiudi il mondo fuori e senti 
solo il rumore dell'acqua che ti scivola intorno... mai e poi mai 
sopporterei la musica nelle orecchie, anche perche' la musica mi piace 
ascoltarla come si deve, concentrato solo su quella e con le orecchie 
solo per quella, senza altri rumori.
Come vedi, il mondo e' bello perche' vario...

 Julio Iglesias, Cocciante, Baglioni...
 
Cocciante non è melenso:-)
 
 
-- 
 
Fabbrogiovanni 
 
 

> Ho scelto la seconda strada, e ha funzionato/sta funzionando.
Ottimo, auguroni :-) 
 
 

 energia spesa per km sono decisamente piï¿œ efficienti...
eh xkï¿œ hai scelto la strada sbagliata, vedi? :-)
me m'hanno operato e posso fare anche rana e dorso.
peccato che io vorrei poter fare tutto tranne che nuotare... :-P
NB: x chiunque legga, in realtï¿œ non ï¿œ che si *sceglie* di operarsi o 
non, il mio caso non prevedva 2 strade per la "guarigione"
Veh, ma cosa costano quegli affari mp3 lï¿œ?
mi butti qualche nome di lettore consigliato?c
ciao!

 mi butti qualche nome di lettore consigliato?
 
Al Decathlon a Modena, il modello che ho io (che è quello base senza 
contavasche) l'ho pagato mi sembra 49Euri.
2GB di memoria (quindi ci sta tutto quello che vuoi), sia sequenziale 
che random, un buon livello di volume, in dotazione un sacchetto con 
millemila forme e misure diverse dei 'tappini' da innestare 
sull'archetto (così becchi quello adatto al tuo padiglione).
Batteria... boh, dichiara 4h, io nuoto 3 volte alla settimana per 1h 
ogni volta, e al venerdì pomeriggio dopo la piscina torno in ufficio e 
l'attacco all'usb per caricarlo, quindi non so se arriva a 4h ma a 3h 
sicuramente.
 
Alberto
 
 

 contavasche) l'ho pagato mi sembra 49Euri.
 
grazie della segnalazione, vado avedere di che si tratta che manco 
sapevo esistessero!
ciao


Hai provato la bici?
Forse (anzi di sicuro) è meno noiosa del nuoto.
Stranamente a me che pure ho rogne con la schiena è l'unica attività fisica 
che reggo.
Nel senso che le cose bisogna provarle, non vuol dire niente che alla 
maggioranza delle persone
la bici fa male e lo streching fa bene, tanto per dirne una.
 
 
 

 la bici fa male e lo streching fa bene, tanto per dirne una.
Calma, calma.
Per chi ha un ernia (posteiore, ma le antero sono rarissime) in zona 
lombare , ï¿œ accertato, fisiologico che andare in bici faccia male.
Se trovi un fisioterapista o anche un dottore che ti dice "prova" digli 
pure del cretino da parte mia.[1]
E' la posizione che non ï¿œ consigliabile, non lo sforzo, e il fatto che 
magari provi e non ti fa male non ï¿œ detto che sia significativo, 
potresti avere l' effetto negativo dopo oltre 24h.
A distanza di mesi o anni dalla recessione dei sintomi allora magari 
puoi provare.
ciao
[1] forse avrai inteso che a me ï¿œ capitato.

 la bici fa male e lo streching fa bene, tanto per dirne una.
 
Certo, concordo, infatti la scelta della terapia è stata "empirica": 
piegati così, fa male? piegati cosà, fa male?
Ma con una fisiatra ed una fisioterapista davanti, con uno schema ben 
preciso, con la risonanza magnetica sul video, e con movimenti lenti e 
controllati da loro in velocità ed ampiezza.
A questo punto, assieme alla risonanza, hanno definito che "questo 
movimento spinge fuori l'ernia e quest'altro movimento la spinge 
dentro" (semplifico all'estremo, in realtà è una cosa più complessa).
Quindi gli esercizi saranno di estremizzare questo movimento e di 
evitare in modo assoluto l'altro.
Poi impara a sederti così, a mangiare così, a piegarti così, a 
sollevare pesi così, ad alzarti dal letto così, ad allacciarti le 
scarpe così, ecc...
Che poi in realtà sono tutti movimenti 'sani', niente di astruso o 
contorsionistico. Semplicemente che ero cresciuto, ad esempio, 
allacciandomi le scarpe piegandomi in un modo, che è del tutto 
deleterio per la mia ernia. Altre millemila persone magari si piegano 
in un modo più adeguato, e io ho dovuto semplicemente imparare a fare 
così.
Chiaro che per i primi due mesi è tutto strano, ti muovi come un automa 
e controlli anche come ti siedi per cagare (e non è una battuta), poi 
diventa normale e devi solo ogni tanto analizzare di non aver ripreso 
qualche brutta abitudine.
 
Comunque volevo solo nastrare un cavetto...
 
Alberto
 
 

 per evitare di strapparlo alla prima occasione.
 
Usa questo:
 
http://www.plastidip.com/home_solutions/Liquid_Tape
 
 
dandone vari strati. Se vuoi aumentare la resistenza meccanica, in uno strato intermedio puoi inglobare un pezzetto di garza.
 
Io ne ho comprato un barattolino su eBay per una decina di euro e si è rivelato utile in diverse occasioni.

> Comunque volevo solo nastrare un cavetto...
 
Ma che ce frega del cavetto ;-)... un post interessante, sapevo che le ernie 
non vengono quasi più operate visto l'inutilità dell'intervento, ma non 
conoscevo i particolari che hai fornito.
 
Fai entrare acqua nei canali e poi infili gli auricolari, o li metti a 
secco?
Ciao :-)
Booster 
 
 

 ciao
 
eccone un altro che passa al Lato Oscuro della Forza :-(
 
e il mondo del silenzio? eh? e l'acqua amniotica che scorre????
 
Ciao :-)
Booster 
 
 

 e l'acqua amniotica che scorre????
 
CLOROTICA volevi dire?
:-)

 Fai entrare acqua nei canali e poi infili gli auricolari, o li metti a secco?
 
Assolutamente a secco.
Altrimenti prima o poi la goccia d'acqua si sposta e tu senti tutto 
ovattato.
Anzi, siccome prima di iniziare sputacchio e sciacquo gli occhialini, 
devo proprio stare ben attento a tenere in una mano gli auricolari per 
non far entrare acqua, altrimenti prima o poi la goccia arriva.
Così come quando entro nella struttura e attraverso la doccia nel 
corridoio, tengo gli occhialini verso l'alto (in modo che non si 
bagnino dentro, altrimenti poi si appannano), e gli auricolari chiusi 
in un pugno.
 
Alberto
 
 

 secco?
 
beh direi che sono a secco...
ciao!

 è corpo unico col lettore?
 
Per capirci:
http://www.decathlon.it/lettore-mp3-wma-impermeabile-id_8112172.html
 
 
muovendo il mouse sull'immagine si vedono le cuffiette col connettore 
ed i cavettini che partono verso gli auricolari.
 
Alberto
 
 

 i cavettini che partono verso gli auricolari.
 
 
ma... per risolvere alla radice, non è che potresti prenderti
http://www.decathlon.it/kit-sav-mp3-nabaiji-id_8163162.html
 
non è FDT ma forse ci guadagni...
ciao!
 

 lombare , è accertato, fisiologico che andare in bici faccia male.
 
Calma calma,
non ho ernia, ma è da 10 anni che ho rogne a livello lombare mai del tutto 
risolte, non un mese, e quindi qualcosa ne so.
So ad esempio che ogni caso fa storia a sè, perchè in questo campo a volte 
anche i migliori specialisti
vanno a tentoni.
Quindi di accertato non c'è niente!
Tanto è vero che se fai 100 risonanze a gente che non ha sintomi trovi maree 
di protusioni ed anche qualche ernia.
Quindi quello che conta è quello che senti TU, il resto conta poco.
 
 
 

Jk scriveva il 22/09/2011 :

Beh, certo, se non risolvo e ad un certo punto il cavetto mi rimane in 
mano, investo 15Euri e compro quelli nuovi...
 
Alberto
 
 

 Quindi quello che conta è quello che senti TU, il resto conta poco.
 
allora se parliamo di ernie discali postero e postero-laterali, posto 
che non è che gli strumenti di imaging possano essere usati senza essere 
mediati da altri dati, quello che hai scritto qui sopra è una 
sciocchezza e grossa.
Non intendo trattare approfonditamente la cosa che ci vorrebbero anni, 
però io sulla mia pelle e sotto le indicazioni di 1 fisiatra e 1 
fisioterapista ho re-introdotto la bicicletta per gradi e con uscite 
brevi e piane a circa 6 mesi dalla scomparsa dei sintomi acuti
Il risultato è stato pessimo e il problema è che le 24-48 ore successive 
all' esercizio non ho disturbi anzi sto pure meglio, poi però sto molto 
male, per cui mi è stato anche difficile collegare causa ed effetto. 
Avessi avuto indicazioni da buoni fisiatri come è capitato ad Albe 
magari non sarei nemmeno arrivato alla degenerazione che ho poi dovuto 
correggere con un intervento
Adesso dopo un intervento con stabilizzazione dinamica (che è tutt' 
altra roba rispetto ad una erniectomia!) il Dott. mi ha detto quanto 
sopra, ma il fatto è che il mio intervento pone il mio disco in 
condizioni tali che le recidive hanno una percentuale bassissima e 
allineata alle probabilità di ernia in altro disco o su un sano.
"E cmq se per un anno ti dedichi solo al nuoto, è meglio"
ciao

 mano, investo 15Euri e compro quelli nuovi...
 
pensavo che magari t'era sfuggito e poi diciamo che lo consiglio xkè la 
mia esperienza su quelle riparazioni mi dice che non se ne esce, anche 
se sono tentato anche di provare il prodotto consigliato da Infra.
Io ho provato e ri-provato a fare quello che vuoi fare tu con un 
auricolare "auto-costruito" cioè volevo una cuffietta con 1 solo 
auricolare per cui ho tagliato, spelato i fili ecc poi rimaneva da 
giuntare la guaina esterna, ho usato il termorestringente.
Solo che non essendo elastico dopo un tot mi strappa un pezzo della 
guaina originale.
Poi magari è un materiale sfortunato il mio.
foto:
http://img684.imageshack.us/img684/3876/22092011072.jpg
 
ciao

 Io ne ho comprato un barattolino su eBay per una decina di euro e si è rivelato utile in diverse occasioni.
Lo hai comprato dagli USA? Perchè l'ho cercato ma trovo 1 solo venditore 
in Italia e ce l'ha solo spray...
ciao!

 impedisce di commettere errori, ma a tentoni non vanno.
 
è un altra cosa.
Per certi problemi neurologici vanno a tentoni perchè non lo sanno neanche 
loro perchè a parità di risultato strumentale uno ha mille problemi e uno 
sta benone.
Te lo garantisco, io ho sempre fatto sport, avevo una risonanza di anni fa 
(stavo bene) e diverse dopo una decina d'anni quando avevo mille problemi a 
stare seduto, tanto che sono stato in aspettativa più di un anno dal lavoro 
da impiegato, mica una cazzatella.
Bè le risonanze sono uguali (o quasi, ma non giustificano tutti questi 
guai), ho girato mezza Italia e adesso da un pò mi sono stufato, tu credi 
che i medici con lo scibile come dici tu sappiano darmi una risposta? Sono 
sempre loro che mi dicono che mi fa bene fare quello che mi dà meno problemi 
:-)
Questo è il punto, ma non voglio convincerti, per me è così, che ti devo 
dire......
ciao.
 
 
 
 

 dire......
benissimo, io mica sono qui x convincere nessuno, però dire "prova" ad 
uno che ha un problema è piuttosto pericoloso.
Direi che il mio esempio di prima e la biomeccanica spieghino già 
ampiamente la cosa, ci ho messo + di un anno a capire che la bici anche 
se non sembrava la causa diretta era dannosa.
Come vedi ne ho trovati anche io che mi hanno detto "prova" ma non erano 
quelli bravi...
ciao