Newsgroup: it.scienza.biologia
Titolo: bicicletta e camminata

Scusate , ma se io cammino per MEZZORA  oppure PEDALO in bicicletta per 
mezzora , consumo le stesse calorie ?
Secondo me a piedi faccio ovviamente meno km, ma è pià faticoso perchè il 
baricentro del corpo si alza e si abbassa , mentre in bici faccio più km , 
ma più comodo , e in mezora consumo meno calorie.
ciao 

gabriele ha scritto:

Credo che a occhio non si possa stabilire: forse bisognerebbe fare 
quell'esame "spirometrico" sul consumo di O2 in esercizio (non mi 
ricordo il nome) e una calorimetria indiretta per calcolare il saldo 
netto energetico.
Ciao
-- 
Andrea
***
Ciò che seminai nell'ira crebbe in una notte,
rigogliosamente ma la pioggia lo distrusse.
Ciò che seminai con amore germinò lentamente,
maturò tardi ma in benedetta abbondanza.
(Peter Rosegger)
Io ne ho viste cose che voi Umani non potreste immaginare...
(Blade Runner)

 ***
La misura suggerita da Andrea è corretta.
Altre osservazioni a favore della bici si possono fare tenendo conto
che la ruota permette di utilizzare tutta l'energia potenziale
accumulata senza pedalare e utilizzare al meglio l'energia cinetica ...
inoltre in bici si sta comodamente seduti mentre chi cammina consuma
energia per reggersi in piedi ... infine un giro di pedali equivale a
più passi.
Per esperienza personale, accuso approssimativamente la stessa fatica
nel fare 2 km a piedi e nel farne 10 in bici.
La bici è il miglior mezzo di trasporto che oggi esiste ed è
destinato ad essere uno dei più diffusi mezzi di trasporto del futuro
... in pratica quando i pozzi di petrolio comincieranno ad esaurirsi.

 ha scritto nel messaggio 
news:1152405888.7...@h48g2000cwc.googlegroups.com...
Per esperienza personale, accuso approssimativamente la stessa fatica
nel fare 2 km a piedi e nel farne 10 in bici.
se il tempo per fare 2 km a piedi = tempo per fare 10 km in bici , i consumi 
calorici allora si equivalgono 

 calorici allora si equivalgono 
Non credo sia questione di "tempo" : il metabolismo è influenzato da 
tanti parametri fisiologici e abiotici, quindi devi caratterizzare prima 
le condizioni al contorno.


> Non credo sia questione di "tempo"
riformulo la domanda : voglio dimagrire , mi consigli mezzora di camminata 
oppure mezzora
di bicicletta ? 

 di bicicletta ? 
A parità di "andatura", io direi camminata. Comunque se cerchi con
Google potrai trovare delle tabelle dei consumi energetici per le varie
attività fisiche.
-- 
This is the end

 di bicicletta ? 
Credo sia indifferente il tipo di esercizio purché sia estremamente 
aerobico; solo l'aerobiosi permette di bruciare in maniera totalmente 
efficiente le calorie (da glucidi ma anche da lipidi), comprese quelle 
eventualmente in eccesso.
Per la scelta esatta di attività fisica, forse conviene che chiedi su 
it.scienza.medicina, dove so che ci sono anche fisiatri e nutrizionisti.


Gabriele ha scritto:

Io sono un magro ... ogni giorno faccio in media un paio di km a piedi
e circa 5 km in bici.
Sono due attività diverse che impegnano muscoli diversi ... compresi
quelli della pancia che si dovrebbe tenere sempre in dentro.
Ho detto in media ... ci sono giorni che sto a casa dietro il computer
... ci sono giorni che vado a scalare qualche montagna con gli amici
del CAI ... e tre domeniche fa abbiamo fatto una gita (oltre 30
persone) in treno + bici. Palermo-Trapani in treno. Trapani-Mothia in
bici (43 km) e sotto il sole! In testa al gruppo una bella ragazza
americana ... questa dovrebbe essere la vita sportiva degli
ultrasessantenni ...
Gianni


La domanda e' piu' di fisica che di biologia.
L'azione di camminare, in termini fisici, e' un lavoro (spostare la 
massa corporea da un posto all'altro vincendo l'attrito della strada) e 
questo lavoro si misura in Watt/ora o in calorie/ora.
L'azione di pedalare, analogamente, e' parimenti un lavoro, con la 
differenza che si sfrutta la ruota e quindi si riduce decisamente 
l'attrito della strada.
A parita' di massa da spostare (escludiamo per comodita' il peso della 
bicicletta), e a parita' di tempo (mezz'ora), il consumo calorico 
andando in bicicletta e' decisamente inferiore essendoci meno attrito da 
affrontare.
Il problema non e' quindi legato al baricentro che si alza o si abbassa, 
ma all'attrito.
Bicicletta, pattini a rotelle, o monopattino, andando su ruote, hanno un 
attrito minore contro il suolo.
Anche lo sci di fondo gode di minore attrito rispetto alla camminata su 
strada.
Se poi vuoi provare a camminare nella neve, con scarpe inadatte, dopo 
mezz'ora sarai praticamente stremato, per via di un attrito elevatissimo.


In linea generale, a parita' di tempo, maggiore e' l'esercizio fisico, 
maggiore e' il consumo di calorie.
Se poi l'esigenza e' dimagrire, subentra una problematica particolare 
legata alla tua persona, al tuo metabolismo e a che cosa tu intenda per 
"dimagrire".

camminata: ottimo per i cardiopatici, perchè coinvolge la muscolatura 
inferiore, è, ovviamente, più leggera della bicicletta e per dimagrire ci 
"vorrebbe" più tempo. E' discretamente buona per la circolazione
bicicletta: ottimo per la circolazione, consigliatissima per chi ha problemi 
hai vasi sanguigni/capillari, è coinvolge non solo la muscolatura bassa ma 
anche quella addominale. E' decisamente migliore della camminata perchè 
consuma più calorie e possiede il fattore psicologico secondo cui la 
resistenza va ad incrementare perchè prima o poi dovrà ritornare indietro 
fino a casa e quindi fare due viaggi (uno cosciente e l'altro indotto)