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Titolo: Diminuzione fabbisogno del sonno

Salve a tutti,
Volevo chiedere se in ambito scientifico si siano stati fatti degli studi
sulla possibilita` di ridurre il fabbisogno di sonno dell'essere umano
senza o con molto limitati effetti collaterali per la salute e le
funzionalita` biologiche.
Considerato che in media un terzo della propria vita la si passa a dormire
sarebbe tutto tempo guadagnato. Secondo me chiunque, dallo studente, al
lavoratore, all'anziano o a chi rimane poco da vivere, gioverebbe
volentieri di maggior tempo personale a disposizione.
Anche (senza volerlo eliminare del tutto) ridurre il fabbisogno di sonno
necessario a 3-4 ore giornaliere sarebbe una cosa rivoluzionaria.
-- 
SHIRAKAWA Akira

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sono stati fatti molti esperimenti, specialemnte sui gatti che dormono 
18 ore al giorno, sulla deprivazione del sonno.
A quanto pare il sonno e' indispensabile per il normale funzionamento 
del cervello, al punto che bastano (credo) un paio di settimane senza 
sonno per uccidere una persona.
La riduzione delle ore di sonno invece induce stati di stress anche 
molto gravi.
Tieni presente comunque che il fabbisogno di ore di sonno varia da 
individuo a individuo, c'e' chi ha bisogno di 9 ore, chi solo di 4-5, 
dipende sia da fattori genetici che ambientali, quindi un farmaco che 
riduca il fabbisogno di sonno andrebbe adattato da persona a persona in 
base ai cicli e alla durata delle fasi REM. Dovresti comunque garantire 
un numero minimo di fasi rem (mi pare sia intorno a cinque), e questo 
non ti aumenterebbe grnche' le ore di veglia.
E poi chi dice che le ore di sonno siano sprecate? e' il momento in cui 
il cervello riealbora tutte le informazioni raccolte durante il giorno, 
al punto che il mattino e' di solito foriero di nuove idee ed 
ispirazioni. Anche gli altri organi hanno bisogno dell'alternanza del 
ritmo circadiano. Il cuore rallenta durante il sonno. un cuore che 
battesse a velocita' standard tutto il tempo sarebbe un cuore che 
durerebbe meno. Aggiungi anche il feedback ormonale, per esempio durante 
le ore notturne, per un semplice fenomeno di bioritmo, aumenta in 
circolo l'ormone ADH che ci fa concentrare la pipi'. Senza questa 
alternanza probabilmente i nostri reni funzionerebbero peggio.
And so on and so on.
Insomma, sarebbecome correre ai 140km/h tutto il tempo su una panda. 
magari si puo' fare anche, ma dopo un anno la devi buttare.
Io preferisco dormire il piu' possibile e sognare.
-- 
calpesta il fiore
del convolvolo il passero
cieco

 sonno per uccidere una persona.
No, molti anni fa un ragazzo è entrato nel  Guinness dei Primati per non 
aver dormito per diverse settimane e non ha riportato nessun danno 
permanente.
Sfortunatamente non ho trovato nessun articolo a riguardo, probabilmente 
perchè questo tipo di "impresa" è stata bandita dal Guinness dei Primati.
Comunque basta cercare "sleep deprivation" con google e si ottengono 
moltissimi info a riguardo visto è un argomento di particolare interesse: 
negli USA vanno molto di moda le pilloline per non dormire ed inoltre anche 
i militari sono molto interessati per ovvie ragioni.
P.S.
Per tutto il resto concordo con te, una bella dormita è estremamente 
rilassante ;-)
-- 
     Ciao
                    DOC
                    ~~~
God's in His Heaven.All's Right with the World.
                    ~~~ 

 Io preferisco dormire il piu' possibile e sognare.
Io preferirei di gran lunga invece avere piu` tempo per perseguire i miei
innumerevoli interessi.
-- 
SHIRAKAWA Akira

 rilassante ;-)
E` rilassante soprattutto perche' e` l'organismo che la chiede dato che ne
ha bisogno.
-- 
SHIRAKAWA Akira

 
-- 
si mescolano
il lago e il fiume
nella pioggia di primavera


 
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