Newsgroup: it.hobby.cucina
Titolo: SC x Jamie e mero

Niente, volevo dire che la SC e' davvero utile.
Ricette semplici.
Facile da usare.
 
E poi se ce l'hai sei figa/o se non ce l'hai sei out.
 
LOL


gnè gnè gnè


ahahah :-D


non ho bisogno della SC per sapere di essere IN!!
 
-- 
taleban-capsy
 
le mie ricette:
www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 

ahhaahhaa
 
 
sai che stavo per fare un post poi ho visto il tuo, evito di farne un altro.
 
 
niente ieri giuro su dio ci ho provato in ogni modo.
ero li ne ho guardate diverse, la tua che qualità prezzo era perfetta e 
quelle linkate da magilla, in più la croc pot...
 
ho studiato per capire cosa potevo farci eccetera eccetera.
niente mi sta proprio sul cazzo sta SC.
 
cioè pensare di buttar del pollo o del manzo li dentro e di ripescarlo 
alla sera mi da un gran nervoso.
cioè io col lavoro alle 18:30 sn a casa quasi tutti i giorni. cazzo 
cucinare è il mio hobby se sto bagaglio mi caccia la cena buona tutti i 
giorni mi tocca andare in palestra...
 
no no no col cazzo

 in palestra
 
magara.
 
anche stamattina sveglia alle 6 per andare a correre

 anche stamattina sveglia alle 6 per andare a correre
 
eh vabbe dai ma no PD

 anche stamattina sveglia alle 6 per andare a correre
 
grande.
Io da un po di tempo non ci riesco più perchè alle 6:45 devo già essere 
pronto per gestire la famiglia, poi cmq riesco a correre in pausapranzo.
Però la magia che ha la corsa del mattino presto è inimitabile.

Il 06/11/2020 09:39, mero ha scritto:

ma se arrivi alle 18:30 proprio con il pollo ci sono diverse 
preparazioni che non le riesci a fare, a meno di non mangiare alle 21, 
ad esempio le cosce intere con osso, coscia e sovracoscia, che vogliono 
cuocere piu' di 90min in casseruola se le vuoi benne arrostite
 
stesso dicasi per un brasato o uno spezzatino che richiedono lunghe cotture
 
certo, se mangi alle 21e30-22 ci sta, io a quell'ora voglio essere sul 
divano che dopo poco mi addormento

 giorni mi tocca andare in palestra...
 
ecco io invece pur amando cucinare amo anche fare sport, per cui la SC a 
me fa comodo proprio per avere tempo per far sport.
la sera di solito cerco di trovare un po di tempo per flessioni trazioni 
e quel poco che posso fare a corpo libero in garage.
cioè ci avrei anche un bel sacco ma mi serve il maggiordomo per trovare 
il tempo per quello...

 Però la magia che ha la corsa del mattino presto è inimitabile.
 
quasi meglio del napalm :-D

 divano che dopo poco mi addormento
 
 
si si verissimo. in settimana cerco di fare preparazioni più semplici 
per poi dedicarmi al weekend a preparazioni più laboriose quando faccio 
cene più particolari :D
 
devo dire che mi toglie un pò la poesia buttare tutto in un pentolone e 
poi tornare dopo.
il brasato sempre fatto sui fornelli e spezzatini anche (non sono cose 
che preparo abitualmente cmq)

 il tempo per quello...
 
beh perchè? meno trazioni più cazzotti ti sfoga sicuramente di più

 quasi meglio del napalm :-D
 
se io dico che si può fare surf... :-)

 se io dico che si può fare surf... :-)
 
hahahaha che cazzo di filmone

 beh perchè? meno trazioni più cazzotti ti sfoga sicuramente di più
 
son stato agonista 15 anni.
sia boxe che kickboxe
non ho più il tempo di dedicarmici, gli ex come le flessioni ecc in 30' 
fai tutto anche senza fare split su più gg, il sacco ti devi un pelo 
scaldare ci devi fare un po' di lavoro e alla fine 60' ci vanno.
Ma sopratttutto: BISOGNA CHE SPOSTO LA ROBA CHE MI CI PIAZZANO INTORNO! :-\
cosa che per inciso stavo per fare ieri sera... ma poi non ho potuto...
poi adesso è demotivante xkè cmq non puoi fare sparring ed è come 
accendere il BBQ senza la carne dentro
pian piano ri-acquisto un po di libertà, man mano che i (troppi) figli 
crescono.

Il 06/11/2020 09:51, Jk ha scritto:

in realtà mi sono svegliato ben prima, che mi sono rasato col Double 
Edge, altro piacere da maschietti.
 
Poi ho dovuto aspettare un po', che volevo correre in zone non 
illuminate artificialmente.Il tracking del fitbit è partito alle 6.23.
Bellissimo partire al buio e arrivare con il sole.
 
Tra l'altro sono giornate molto belle e piuttosto calde, anche se i 
pochissimi che ho incrociato erano tutti piuttosto coperti mentre io ero 
  in maglietta e braghetta. e mascherina (pronta all'uso)
 
riesco a ritagliarmi l'oretta di corsa o al mattino presto o verso sera, 
nei feriali

 
 
che uomo!!

 nei feriali
 
io adesso faccio sempre 10km, mi ci vanno un po' meno di 50', con 
preparazione doccia ecc ci va praticametne 1h e 1/2, troppo per il 
mattino, adesso. diverso in estate che non ho bambini da svegliare e 
scarrozzare

 
 
solo perché non colleghi la slowcooker ad Alexa

 crescono.
 
vabbè dai cmq è sempre un gran bel sfogarsi dai.

 scarrozzare
 
più o meno idem, il mio circuito tipico è circa di 12km e mi richiede 
un'oretta.
per fortuna i miei figli sono abbastanza grandicelli

 vabbè dai cmq è sempre un gran bel sfogarsi dai.
 
beh devi poi capire che io ho delle apsettative anche al sacco... quindi 
fincheè non tiro come dico io non è che ne esco soddisfatto.
Poi passo ad avere i primi 30" del round (da 2' poi man mano salgo a 
3'... ormai è un po' che non li vedo i 3') decenti, salvo crollare in 
modo verticale. Non basta il fiato che ho a correre adesso sto sugli 
80km/mese i 10km li faccio in 46-48' non è che sia poi scarsissimo. Ma 
nel sacco serve tanta abitudine al lattacido... che ora non ho.
Insomma mi deprimo!

 Insomma mi deprimo!
 
 
vabbè dai ci sta.... si invecchia...... non so se sarò in grado mai di 
mollarlo

 per fortuna i miei figli sono abbastanza grandicelli
 
io già 10km sono al limite della sopportazione :-) ho fatto 12 solo una 
volta che ho trovato una coda bionda che mi faceva da lepre :-)
l'unica volta che ho provato la distanza della mezza maratona mi è 
venuta l' orchite! :-D

 mollarlo
 
è il mio sport, è parte di me. Quando non ne pratico nemmeno un po' ne 
soffro.
Ho quasi sempre occasione di andare a trovare amici e pure parenti che 
sono ancora "nel giro". Tranne adesso che non si può toccarsi...


chi è? non ho ancora bisogno della badante slava!!


 pure leggera quando me la lego in vita mentre corro, non infastidisce.
 
In bici e' una regola fissa, se quando parti stai bene, poi mouri di 
caldo, se quando parti hai freddo, poi stai bene.

  cioè se fuori ci sono 10°C 10+10=20°C per cui si può andare in maglietta?
 
così dicono quelli bravi
https://channel.endu.net/il-rischio-delloverdressing/
 
 
(io l'ho appreso pochi gg fa, che sto recuperando le vecchie punatae di 
fuorisoglia, il podcast di 
runlovers.it
)
 
avendo tempo mi allungherei coi km, ma alzerei almeno di 1'/km
-- 
posted from S2's 
https://fcku.it/
 

 
 
LOL

 caldo, se quando parti hai freddo, poi stai bene.
 
eh come pure nei trekking invernali.
Però io che son bradicardico e pure un po' Dracula e durante il sonno 
vado a 12°C :-) quando mi alzo che sto a 40-50 battiti, uscire e sentire 
freddo proprio non mi va. Poi magari c'è pure la nebbia...
per cui è l' unica occasione in cui mi vesto un pelo troppo (da avere 
fresco non freddo) e poi dopo 10' apro la zip, poi dopo altri 10 me lo 
tolgo e me lo metto in cinta, c'ho una tecnica ormai per eviare che ci 
siano pezzi che sbatacchino.
 
Qundo facevo questo con la BdC (pure questa estate, venivo al lavoro in 
BdC, doccia e alla scrivania in anticipo) pure un po' troppo vestito mi 
è capitato, chiaramente per soli 15km qualche volta ho portato pazienza, 
regolandomi per la volta successiva

 scarrozzare
 
sappiate che vi leggo con una certa impressione et meraviglia, per me 
siete tipo creature mitologiche

 
 
Io invece avendo la voglia farei un po' di ripetute per essere un po' 
più veloce. la mezza mentre la facevo, con un +30" sul mio ritmo sui 
12km mi son trovato a pensare "beh non è male fare sti lunghi... solo 
che dovrei farlo in meno tempo, tipo 1 oretta... sì va bene, ciao!"

 siete tipo creature mitologiche
 
LOL!
guarda, non siam progettati per esser sedentari.
Io ogni volta che son costretto a stare fermo, senza sport, mi ammalo 10 
volte tanto, mi vengono acciacchi di tutti i tipi...
Oggi per dire avevo un po' mal di testa, non ero in forma.
"Vabbè, andro più piano"
alla fine è uscito un dignitoso 10km in 47'36" e, indovina?
Passato il mal di testa e riaprtito al lavoro bello carico.
 
Una volta presa l' abitudine, passata la fase in cui nei primi 500m 
pensi "ma il divano,no?!" poi hai solo benefici.
Io di regola corro senza cercare la prestazione, ho una media di 140 
battiti, potrei scambiare 2 parole mentre corro, esco dall' fficio, sto 
all'aria aperta, giro per stradine di campagna piccole senza traffico... 
cosa si può fare di meglio?!

 E poi se ce l'hai sei figa/o se non ce l'hai sei out.
 
vi dico solo che fra poco ce l' avrà anche la mia donna delle pulizie! 
No, dico!
ho approfittato dell' offerta segnalata da Dimonio99 e gliela regalo io, 
visto che era attratta dalla mia.


mero e Jamie sempre più out

  Passato il mal di testa e riaprtito al lavoro bello carico.
 
ma infatti. si comincia a correre per i più disparati motivi (spesso per 
perdere peso), poi ti dimentichi e continui semplicemente perché correre 
ti fa stare bene.
nel cuore, nelle gambe, ma anche nel pensiero.
 
leggevo che i runner, sopratutto quelli di distanza, sono ben visti nei 
colloqui di lavoro. svilupperebbero una certa predisposizione a sopportare 
lo stress, a raggungere gli obiettivi, a non tirarsi indré, etc etc.
 
cmq, sto leggendo l'arte di correre di murakami (spero il titolo sia 
giusto), molto bello 


 
 
sei in sovrappeso o normopeso?


:(((

 sei in sovrappeso o normopeso?
 
se corre i 10 in 45 non è in sovra, imho


 
 
credo anch'io
 
ma correre in sovrappeso è sconsigliato, peraltro

 ma correre in sovrappeso è sconsigliato, peraltro
 
Beh. In forte obesità gnafai proprio, cammini. Sennò si alterna corsa 
leggera a camminata, fino a che non hai il fiato per. 
In ogni caso prrima di tutto una visita medica è bene farla 


 
dove ho letto io, si parlava genericamente di sovrappeso, certo 
ovviaemente più è alto e peggio è
 
ma non è solo un fatto di non farcela come fiato, ma anche dei danni 
alle articolazioni etc.

 articolazioni etc.
 
si, le articolazioni sono sotto stress, vero.
pare che sia buona norma tenere una cadenza vicino ai 180 passi al minuto, 
passi corti e frequenti. 
le mie scarpe bluetooth infatti rompono le balle nel ricordarmi spesso che 
devo mantenere la velocità, ma aumentare i passi, e poco alla volta mi ci 
sono avvicinato.


 
CERTO SI LODA E SI IMBRODA DA SOLO L'IDIOTA


scarpe bluetooth? oh santa pace

 scarpe bluetooth? oh santa pace
 
Fighissime eh.
Ma ora le ho consumate e le sfrutto poco. Da maggio ci ho fatto quasi 700km


 
 
è ora del tagliando, direi

 sapere di essere IN!!
 
In... che ? :-)

 chi è? non ho ancora bisogno della badante slava!!
 
 
...ma se è bona, perchè no? :-D

 giorni mi tocca andare in palestra...
 
Per qualche mese mi sa che il pericolo palestra sia scongiurato del 
susseguirsi di DPCM :-)


una volta o l'altra mi piacerebbe leggere qualcosa, scritto da un uomo, 
in grado di sorprendermi!


torna a stirare e metti a posto quei calzini!


io non stiro MAI


non sai cosa ti perdi

 non sai cosa ti perdi
 
ti prego, illuminami

 in grado di sorprendermi!
 
Ma noi ci teniamo ai nostri luoghi comuni. :-P


guarda non puoi capire, devi provare e' fichissimo :-D

On 06.11.2020 16:45:58 +01:00, Jk wrote:
 
Vi ho letto con piacere, mi aggiungo alla discussione, iniziato pugilato 8 
anni fa, unico rammarico non averlo iniziato prima... a dicembre ne compio 
47.
3 allenamenti a settimana, duri, veri. bellissimo sport. mai piu' senza 


:-)
adesso so che hanno creato anche sapzi per noi vecchiacci, tipo amatori, 
non so di preciso.
Una volta se non salivi sul ring entro i 30annni forse 35, non potevi 
più fare incontri.
Lo ricordo perchè un amico tesserato e agonista in kick iniziò a venire 
anche alla pugilistica con me e ricevette questa brutta notizia: non 
pteva più entrare nel circuito, era vecchio.
Certo anche se potessi riprendere un ottimo stato di forma (io mi 
allenavo 5/7 giorni + la corsa della domenica) non so se salirei ancora 
sul ring. Un conto è tirare in palestra dove se becchi la tranvata l' 
altro si ferma, un altro farlo dove l' altro DEVE approfittarne. Per ste 
cose l' età conta.
Siamo quasi coetanei.

 lo stress, a raggungere gli obiettivi, a non tirarsi indré, etc etc.
 
l'hai letto "resisto dunque sono" di Trabucchi?
 
"The lonliness of the long distance runner"

 sei in sovrappeso o normopeso?
 
uhm... domanda difficiel...
sono 181 cm e peso 72kg
Io mi sento sottopeso (ero categoria -75kg) ma grasso perchè non ho il 6 
pack ma si intravedono solo i 4 quadretti superiori.
Come sempre subisco quando metto su dei figli nuovi, e stavolta eran 
gemelli, sto riprendendo fiato gisuto qui ultimamente (han 5 anni!)

 sono ancora "nel giro". Tranne adesso che non si può toccarsi...
 
verissimo.... io ho garage bello attrezzato e amico professionista che 
mi fa da trainer in casa quindi stiquatseee

 mancano alcune cose fondamentali per me. Tra cui la destrezza.
 
durante la mia vita ci sono stati periodi in cui ho corso a piedi, ma 
era sempre e solo un ripiego, perche' era l'unica attivita' compatibile 
con il mio tempo libero in quel momento
 
quando la mattina parto in bici dal garage e, dopo 3 ore, mi trovo in 
montagna a 80km da casa, penso a quelli che corrono a piedi lungo il 
fiume in centro citta', oppure quelli che fanno un giretto al parco, 
oppure la corsetta di 1h lungo mare, oppure a quelli che partono in 
treno/auto per fare una corsa a piedi lontano da casa
 
mi ritengo fortunato ad essere un ciclista
 

 sono 181 cm e peso 72kg
 
come sai in bici i muscoli sono un fardello inutile (tranne quei pochi 
che servono), se avessi il tuo peso (sono 180 quindi circa 70kg) anche a 
52 anni avrei ancora poca gente che mi starebbe davanti in salita, 
invece con 75kg la musica cambia, ma tanto cambia eh.....

 
 
guarda lo capisco. Io peraltro sono probabilmente più dotato in bici che 
nella corsa xkè da piccolo mi uccidevo di giri in bici.
E come mezzo di locomozione lo trovo estremamente gradevole. Quindi 
capisco che mi vedi come un criceto che corre in tondo.
 
però io mi sento un criceto a mulinellare le gmabi in BdC senza usare 
praticamente null' altro. La corsa perlomeno mi muovo un po' di tronco.

 invece con 75kg la musica cambia, ma tanto cambia eh.....
 
giusto ieri ho sistemato alcune cose della BdC (l'ho anche un po' 
lavata! Miracolo!)
Il porta attrezzi sotto sella si stava sfondando per il peso, ci ho 
messo una lamina di Alu sp.1mm per rinforzo
c'ho una BdC che pesa come un ferraccio da città! :-D

 mi fa da trainer in casa quindi stiquatseee
 
io c'ho mio cognato che mi abita a fianco e insegna, ma
1) non è la stessa cosa
2) cmq se il tempo manca c'è poco da fare...
 
BTW sto WE tra le 3000 cose fatte ho anche liberato la zona sacco e 
messo i guantini nuovi lì fuori... un passo alla volta...

 messo i guantini nuovi lì fuori... un passo alla volta...
 
ti giro una bella risposta che ha twittato mcgregor all'annuncio del 
ritiro di anderson silva
 
https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1322761797049454593?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1322761797049454593%7Ctwgr%5Eshare_3&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.sportbible.com%2Ffootball%2Ffootball-news-conor-mcgregor-disagrees-that-ufc-legend-anderson-silva-should-retire-20201101
 
 
 
 
keep fighting!

 keep fighting!
 
beh certe cose rimangono dentro. Io non ho mai voluto allenare, sempre 
dell' idea che se posso dedicare 8-10 ore alla settimana mi alleno da 
agonista anche se non gareggio
Non faccio 4 ore di allenamento da amatore per insegnare nelle altre 4.
Fatto salvo che adesso pian piano cerco di tirarci dentro il figlio 
grande, che per ora fa judo (disciplina che trovo molto fomrativa)

 treno/auto per fare una corsa a piedi lontano da casa
 
ci può stare.
poi quando ti limitano a non uscire dal tuo comune per via delle 
restrizioni covid farti 100km in un comune piccolo diventa un problema. :P
 
A me piace variare le mie corse.
Ho il Circuito di Magilla™, che mi serve anche un po' per misurarmi, 
11.5km tra ciclabile, parchi, lungo fiume, e zone residenziali.
 
Ma corro in centro, corro in periferia, mi allungo sui (primi) colli, 
vado a est, vado a ovest, mi affaccio nei comuni limitrofi.
O visito un parco, faccio variazioni, mi allungo un po' di più rispetto 
la volta scorsa. Oppure faccio il giro al contrario.
Ho l'obiettivo di arrivare fino a x, poi decido se andare fino ad y, 
spesso aggiungo w, z, abc...
 
Di spostarmi con qualche mezzo per allenarmi non lo considero.
(che poi io manco mi alleno: esco, corro, e basta.)
Mi è capitato di fare qualche "gara", e ci sono arrivato in macchina.
Altre corse in centro città invece le ho raggiunte a piedi (5.30, run 
for mem, run tune up,...), e mi ritengo fortunato ad avere queste 
possibilità.
Ognuno si adatta alle proprie esigenze, con le proprie preferenze.
 
 

 grande, che per ora fa judo (disciplina che trovo molto fomrativa)
 
assolutamente... judo figata.
io volevo iscrivermi invece ai corsi da arbitro-giudice della fpi.
quando ritornano a farli a bologna ci provo...alla peggio mi rompo i 
coglioni e li saluto!

 Ognuno si adatta alle proprie esigenze, con le proprie preferenze.
 
mi piace molto la corsa in montagna, ma per farla come mi piacerebbe non 
ho piu' la struttura ossea/articolare adatta
 
un altro sport che invece adoro e' lo skialp, ma anche li' il tempo 
necessario lo passano a vagoni....... :-(

 
 
è sicuramente molto bello allontanarsi di più ed avere una maggiore 
varietà di paesaggio, ma per il... ehm, sedere, come la mettiamo? non ti 
duole il deretano?


ma no figurati, e' una questione di abitudine, direi che cio' che duole 
di piu' alla fine e' il collo a chi non e' ancora abituato, poi passa

 di piu' alla fine e' il collo a chi non e' ancora abituato, poi passa
 
se la giocano.
cmq a me vien pure male ai gomiti

 cmq a me vien pure male ai gomiti
 
mmmh, se ti dolgono i gomiti e' un problema di postura, soprattutto in 
BdC mentre in MTB il gomito lavora di piu'

 BdC mentre in MTB il gomito lavora di piu'
 
non è che mi fan male, ma a star in lock tutto il tempo (pianura) mi dan 
fastidio un po' tutte le articolazioni delle braccia. Se faccio salita 
ad es non capita

 ad es non capita
 
ah ecco, e' un po' piu' normale allora, in pianura sei totalmente in 
balia della gravita', la salita ti consente di alleggerirti per via del 
maggiore sforzo (azione-reazione) sui pedali, oltre che il fuorisella se 
  e quando lo fai

   e quando lo fai
 
mi piace un sacco il fuori sella e il tirare sul manubrio! Li si usano 
anche i dorsali. Ecco in quel caso la sensazione che ho è addirittura 
migliore della corsa