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Titolo: The four hours body grazie a Domanda

Libro interessantissimo. Non so seguirò tutti i suoi consigli ma
alcune cose mi hanno definivamente chiarito certe misteriose perdite
ed accumuli a cui si va incontro quando si sta a dieta. Praticamente
consiglia la dieta che sto facendo che ad oggi (3 settimane) mi ha
fatto già perdere 6 kg. Molti "trucchetti" molto interessanti per
evitare di prendere peso nei giorni in cui si sgarra pesantemente,
molto ben scritto ma sopratutto molto ben venduto:) proverò alcune
procedure interessanti che già in passato avevo notato funzionare
molto bene empiricamente. Ho anche capito perché ho smesso di perdere
peso a febbrAio dell'anno scorso nonostante mangiassi pochissimo e
facessi molto esercizio: anguria,ananas,melone. Tutti i giorni ( qui
sono buonissimi spesso) sono esiziali. Anche in modeste quantità.
Questo dimostra che le calorie sono una misura molto empirica ed
imprecisa per misurare e controllare il peso. Ho già iniziato ad
Applicare alcuni principi e questo  ha sbloccato lo stallo ed ho perso
2.8 kg in tre gg. Senza ridurre ulteriormente le razioni anzi,
aumentendole perchè uno dei motivi per cui ci blocca è proprio il
mangiare troppo poco...

 ha scritto nel messaggio 
news:0a796727-342f-458b...@q14g2000vbf.googlegroups.com...

E su questo ultimo concetto possiamo essere d'accordo, soprattutto se no si 
crea un meccanismo di maggior calorie per far ripartire il metabolismo... 
quello che non capisco è il peso elevato che perdi in così poco tempo, 
quando viene definita ottimale la perdita di 3 kg al mese. Ma i tuoi tessuti 
in che condizione sono? 

 mangiare troppo poco...
sai se esiste in italico verbo? 

imprecisa per misurare e controllare il peso. 
Anche prendere il dato del peso e solo quello come indice del sucesso
di una dieta, specialmente nei primi tempi. Voglio dire, hai perso un
kg al giorno di cosa, di grasso? Stai andando a fuoco e non lo sai,
controlla se il materasso è annerito :)
Battute a parte, prenderei in considerazione anche dati diversi.
Ti ha delle linee guida di massima, questo libro?

sono buonissimi spesso) sono esiziali. 
Perche'? Nella mia mente le cucurbitacee sono sempre state acqua un
po' saporita e niente piu'... 
 
-- 
Ciao, | R: Perche' incasina l'ordine con cui si legge un messaggio
Speck | D: Perche' quotare sotto da' cosi' fastidio?
      | R: Quotare sotto.
      | D: Qual e' la cosa piu' seccante su usenet e in e-mail?

 po' saporita e niente piu'...
diuretiche, aiuti i tessuti a rilasciare liquidi e così la bilancia va 
giù. Vengono smaltiti anche un po' di grassi, ma certo non nelle misure 
che ha riportato luca, quelli sono al 90% i suoi liquidi interstiziali 
che erano in ritenzione (è assai comune come problema).
-- 
http://tinyurl.com/miei-annunci


Aggiungerei che per adesso nemmeno un grammo di grasso viene smaltito.
Solamente con una intensa attività fisica si "costringe" l'organismo a 
bruciare grassi al posto del glicogeno.
Almeno così ho letto in diverse occasioni.
-- 
Giampaolo Natali
giampaol...@alice.it
 

 Almeno così ho letto in diverse occasioni.
con una intensa attività rompi parte delle fibre muscolari (è 
fisiologico, vengono ricostruite in fretta) però capita che gli 
amminoacidi rilasciati vengano usati per la gluconeogenesi... in 
sostanza, nuovamente, non vai ad intaccare le riserve di grasso.
Il dimagrimento è una cosa molto complessa, sono in gioco parecchi 
sistemi di regolazione ormonali e tutti spingono il nostro corpo ad 
usare il grasso veramente come ultima spiaggia.
Verissimo è che il banale conto calorico non è, da solo, un buon 
sistema per fare una dieta dimagrante.
-- 
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