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Titolo: Amici devo perdere chili , consigli

ma quando alto sei?
20 kg, dici? posso ipotizzare che tu sei alto sul metro e
settantacinque, allora?
anni fa, dopo la seconda gravidanza, mi sono trovata, stranamente, con 6
kg piů del mio....ho iniziato a non mangiare alla sera...o se
sě...mangiavo molto presto, insomma...facevo in modo d'andare a dormire
con quasi nulla nello stomaco, ovviamente ci vuole un pochino di
carattere, all'inizio...ma poi avevo scoperto di quanto bene stavo! e in
piů dimagrivo...
il resto del giorno?...mangiavo di tutto, in particolare alla
mattina...era proprio questo il motivo a convincermi di resistere alla
sera e alla notte...poi a pranzo un pasto unico.
che ne so...o una pizzona (ma con un casino di roba sopra!) con coca
cola o birra...o una pastasciutona...per farla breve, mangiavo,ecco!
alle 5, se proprio avevo fame fame....mi mangiavo un frutto o uno
jogurt...ma non piů tardi delle 6...dopo le 6, chiuso!
ricordo, che sempre per problemi post gravidanza, mi mangiavo parecchia
crusca...beh...parecchia...per cosě dire...perň non mi facevo mancare
nemmeno quella.
andavo giů un kg o anche due kg al mese...con pazienza e  senza
violentarmi il cervello e in particolare senza farmi mancare nulla, sia
mentalmente che fisicamente.

sono alto 1,78 ma se non sono 20 kili almeno dimagrirne 10 , sai la fatica
a correre
e pedalare in mountain bike ? Eppoi ho capito che la mia esigenza di cibo è
superflua , mangio anche perchè è buono ma quando si è sazi si smette.Solo
che se dopo qualche ora , apro il frigorifero o guardo la televisione che
si mangiano un panino o un gelato per mè è la fine !:-((
poi si mangia anche per delusioni d'amore sopratutto , quasi per compensare
qualcosa , mi succede
il contrario quando sono Happy , non provo appettito , mi sa che mi devo
innamorare più spesso (:-))
in farmacia vendono niente a riguardo ?
e quelle pillole a base di crusca ?

no...dai! non fare cosě! niente farmacia!
prova a diminuire di un pochino quello che mangi...dimezza il bere birra
e alcolici, il pane...non eliminare niente...solo diminuisci, ecco! ma
non andare in farmacia...e la soluzione non č nemmeno il gabinetto...se
nel caso fosse, cammina...e prendila con calma...piů tempo ci stai a
dimagrire č meglio č...cioč son tutti kg che non torneranno...
a proposito quant'č 231 libbre e mezza?

 a proposito quant'è 231 libbre e mezza?
Lo vuoi in once? Metri al secondo? Chilometriquadri? Joule?
Kilowattora? Roentgen?
:-))))))
-- 
Augusto Stefanelli
stefan...@ilsole24ore.it
THE TRUTH IS OUT THERE

Che dieta seguire ?
Ho una buona esperienza in fatto di diete ,anche per quelle seguite in
questi anni da mia moglie.  Come ti sei tu stesso accorto, ilproblema
maggiore, quando si inizia una dieta, e'  sopportare il senso di fame  che 
il grosso  calo calorico porta semmpre con se'. Tale sensodi fame  e' 
loscoglio contro ilquale tante diete vaNNO a naufragare. Esiste oggiun
metodo ,applicato da vari dietologi, che prevede, assieme ad una dieta
appropriata, l' applicazione di minuscoli aghi( tranquillo,perche' la
puntina e' davvero microscopica e non senti nulla!)  in tre punti diversi
del lobo  di un orecchio. Questi aghini hanno  la proprieta' di inibire in
parte lo stimolo della fame e agiscono  su alcuni dei punti  che gli
agopunturisti ben conoscono. 
Non so in che citta' abiti tu; se me lo comunichi  m' informo dalla nostra
dietologoga  se  sa darmi un nome. 
A presto
ALberto

il peso forma di una persona di 178 cm dovrebbe essere sui 78 kg ?
bevendo molta acqua , si tende a dimagrire ?
 si perde peso con  la frutta sciroppata , verdure in genere , fresche o
lessate ,
ma la mia passione e  tormento č la pastasciutta.........
che libidine (:-P)

 in farmacia vendono niente a riguardo ?
A riguardo dell'innamorarsi spesso???
Mi sa che caschi male, ragazzo....    :-)))))))
Prosit, dall'alto delle mie 231 libbre (e mezza) di sedentarietà


Che dieta seguire ?
1. La dieta deve essere drastica, draconiana, farti perdere almeno due
chili a settimana, devi *vedere* l'ago della bilancia che scende a
precipizio, altrimenti ti scoraggi molto prima di essere arrivato in
fondo e il sacrificio gia' fatto e' stato perfettamente inutile.
2. Se non senti fame, vuol dire che non stai dimagrendo. Triste ma
vero.
3. Certe cose te le devi proprio scordare, come se non fossero mai
esistite: alcolici, zucchero aggiunto, maionese, burro, olio, salumi,
formaggi, frutta, salse e sughi, porcheriole varie fuori pasto. Sono
tutti dei "di piu'" che servono solo ad ingrassare. Non e' mica per
sempre! Presto ti rifarai :))
4. Di tutto il resto mangia quel che ti pare, ma sempre mezza
porzione.
5. Non dar retta ai dietologi e non cercare scuse in diete troppo
complicate da seguire, stai a stecchetto e basta ;)

Ciao Nardini ,
le tue parole sono vere , il cibo è un arte da imparare giorno per giorno ,
come amare se stessi e gli altri , accidenti all'ingordigia e alle pietanze
succulenti ,
dolci proibiti ....bisogna anche sapersi sacrificare per il proprio bene .
saluti.


golosamente scrisse:

Aldo
Vivete a lungo e prosperi
_______________________________________
Sally a Harry: ...io scongelo da dio... 

io adoro i titpi in carne...e mi pare che l'avevo già detto...mal reggo
i magri.
unica cosa è la scomodità per te a portarti in giro...il stringere dei
vestiti...
e importante...ebbene sì! la salute!
perciò tenersi un po' non fa male, ma che non sia un'idea fissa, ecco!
che non sia un castigo!
volersi bene...tutto qua!
ciao stellin!


No, perche' anche quella e' "in piu'", per poco zucchero contenga e'
comunque di troppo.

la soluzione per perdere peso, ma soprattutto per mantenere i
risultati raggiunti e' quella di cambiare le proprie abitudini
alimentari. Intanto iniziare a mangiare meno, di tutto (anche i dolci)
ma in porzioni piu' piccole. E poi cercare di evitare i piatti troppo
ricchi (con panna, maionese, burro a iosa, soffritti pesanti)
ti piace la pastasciutta? Invece di condirla con sughi pannosi o pieni
di olio provala al pomodoro, con sughi di verdure. Non predendere di
ottenere risulati strabilianti in una settimana. Piu' presto perdi
chili, piu' presto li recuperi. E stai lontano da farmacie e
similari... 
Ciao,
Simona

dolci proibiti ....bisogna anche sapersi sacrificare per il proprio bene .
1° 
Perché non provi a sostituire qualcosa, qua e là, ad esempio il pane bianco con quello integrale, la
maionese con quella di soia, la panna con quella di soia? Il gusto non cambia, ma il fisico ci
guadagna. Ci sono negozi specializzati, spesso con una persona che ci crede e quindi disponibile.
Non devi fare grandi cose, diglielo. Solamente sostituire alcune cose, senza perderci in gusto. Non
è necessario mangiare riso bollito. Acquisti quello che ti ispira, fosse anche succo d'acero, che i
macrobiotici ortodossi guardano con sospetto - ma a noi non frega niente -. Non c'è fretta. 
Fatti un giro, e lasciati ispirare. Putroppo al giorno d'oggi i junk foods dilagano. Mettono lo
zucchero dappertutto, anche nel sugo di pomodoro. Lo zucchero ti incatena, molto dolcemente. I
panini da fast food lo hanno tutti lo dentro. Così ne mangi uno, e ti viene voglia di mangiarne un
altro. 
2° Ho letto che ti piace la pastasciutta. Bene! E' proprio buona. Soprattutto quando hai fame. Fai
una cosa. Questa sera, o quando hai un po' di tempo per te.... preparati una serata. "Questa sera mi
faccio una bella pastasciutta". Ti metti il grembiule, magari anche il cappello da cuoco. Poi metti
accuratamente tutti gli ingredienti che ti servono per fare il sugo sul tavolo. Olio, pomodoro, ecc.
Fai il sugo che ti piace di più. Accendi il fuoco, senti l'odore del fiammifero che si è spento....
Mentre fai il sugo annusi. Snif snif. Aaaah! Bontà. Un po' di pancetta. Mmmm....
Quando la pasta è cotta unisci, e fai quell'operazione che con una bellissima parola è chiamata
"mantecare". Il sugo e la pasta si uniscono, un incontro d'amore. Uno diventa l'altro. Si amano
nella pentola, la perfezione.... E poi prepari tavola (se vuoi lo puoi anche fare prima,
ovviamente). Spegni televisione, radio, ogni disturbo. Devi dedicare il momento a te. Apparecchi
come se il tavolo fosse un'altare. Il vino, il pane, la pastasciutta... Un tovagliolo qui, se ne
avessi bisogno... e poi ti siedi e mangi la tua pastasciutta. Pianti la forchetta nella tua preda,
giri, gli spaghetti si arrotolano, fai 'mucchietto', ancora un'annusata... mmmmmmmm.... :-9
Mastica molto lentamente, godi pienamente.... chiudi gli occhi se vuoi. Solitamente ci impediamo di
chiudere gli occhi per un arcaico istinto: nessuno ci frega il pasto. Ma tu fa' in modo di potertelo
permettere. Chiudi gli occhi, il mondo non c'è più...
Il divieto rende una cosa attraente. Prova, e fammi sapere!
m.


Io mi trovo meglio facendo il contrario: non riuscirei mai a stare un
pochino controllata sempre, ne' tanto meno potrei fare l'abitudine ad
una alimentazione sana e ragionevole (orrore).
Preferisco fare 15 giorni di dieta ferrea una volta all'anno e
gozzovigliare quanto mi pare durante gli altri 11 mesi e mezzo.

 che libidine (:-P)

 complicate da seguire, stai a stecchetto e basta ;)
Parole sante!
Intendiamoci, molti dietologi sanno il fatto loro e possono sicuramente 
darti buoni consigli su come correggere errori alimentari... ...ma 
nessuno di loro può convincerti veramente a seguire una dieta.
Anche perchè, come dice giustamente Catja, la dieta non esiste!
Semplicemente occorre mangiare di meno, evitando le "bombe" caloriche.
Il vero problema è...
Vedi, io fumo.
Alle volte mi viene da pensare: "certo, potrei smettere di fumare... 
...la salute... ...il risparmio..."
Poi però penso anche... ...me lo posso permettere!
E ancora: "volete vivere per sempre, reclute!?"
In definitiva si può dire che non me ne importa un accidente di smettere 
di fumare, lo faccio perchè mi piace... ...e se mi viene un mal di gola 
sono capace di mettere il pacchetto in un cassetto e non pensare più alle 
sigarette anche per un paio di mesi... ...poi però, magari una sera, 
eccole lì, rispuntano, me ne accendo una e me la godo in una buona 
imitazione del nirvana!
Tutto questo per dire una sola cosa, ma con chiarezza!
Per perdere peso devi avere un motivo per farlo!
E non puoi barare! I buoni propositi non servono... ...la salute... ...la 
possibilità di fare sport... ...Altre possibilità, che per eleganza, 
essendoci delle signore, bhe, ci siamo capiti...
Io, del resto, ne sono (o meglio intravedo il traguardo) uscito solo in 
questo modo.
Cordialmente Raf.
Come? quale era il mio motivo?
Diventare più appetibile per i milioni di stupende creature che ci 
circondano ogni giorno!
E sai qualè l'aspetto più buffo?
Per "agganciarle" sul serio le invito sempre a cena!!!!!!!!!

anch'io sono d'accordissima con simona...anche perchč non vedo perchč
violentarsi il fisico e la mente...

 Che dieta seguire ?
La solita: se qualcosa ti piace, non mangiarla!
-- 
Giorgio Capuani
Dipartimento di Chimica   -   Universita' "La Sapienza"
Piazzale Aldo Moro, 5     -   00185 Roma
voice: ++39-6-4991 ext. 3708/3576   fax: ++39-6-4455278 
E-mail: 
cap...@axrma.uniroma1.it
 
man...@nmrserv.chem.uniroma1.it

Generalmente d'accordo.
Un tempo qualcuno (anzi,era una qualcuna) posto' su questo NG un
simpatico articolo, che diceva in soldoni:"Vuoi dimagrire? Mangia quando
hai fame.". L'argomentazione, provocatoria solo in apparenza, mirava ad
un consapevole rapporto con il cibo. Cioe' a raggiungere il risultato di
riconoscere qual'e' lo stimolo reale che spinge a desiderare il cibo, e
ad assecondarlo solo se questo e' FAME.
Oltre a dimagrire, si acquista un bel po' in crescita personale.
Ciao
Giorgio


raf...io e te non dovremo mai ...asssolutamente mai! conoscerci!
tu devi essere uno che quando mangia...mangia da dio! con soddisfazione!
io ti farei diventare un pallone!
altro che dieta!

 complicate da seguire, stai a stecchetto e basta ;)
in fondo un dietologo e' solo uno che fa per lavoro e con conoscienze
precise quello che tu vuoi fare 'a spanne', quindi xche' starlo a sentire
????
		rI & Li

 solo per pochi giorni, una settimana, ma funziona da Dio.
Bellissimo! Cio' dimostra la tua estraneita' dal nostro clan (o meglio,
quella del tuo metabolismo...). Il latte contiene grassi e proteine, la
banana e' uno dei pochi frutti grassi e viene eliminata da ogni dieta,
tranne quelle che richiedono potassio.
Ho fatto questa dieta, prescritta dal mio medico, quando ero piu'
giovane (per la precisione: 1 litro di latte e 6 banane come massimo per
giorno, cosi' recitava la prescrizione). Fallimento totale.
Ciao, falsa grassa :'>


 affilato
dio nel cielo quante volte ci ho pensato quante volte quante volte
quante

 ...gli spuntini che mi chiamano incessantemente dal frigo...
      c'##o allora non sono uno psicotico schizoide dissociato,
		   e' VERO per davvero! e' REALTA'!
grazie giorgio, mi hai fatto risparmiare milioni di psichiatra, ti
devo una cena ma ora devo proprio andare perche ESSI mi chiamano

 Perch=E9 vuoi perdere 20 kg??
mettiti nei panni delle sue articolazioni inferiori, specie le
ginocchia, specie mentre scia, e famme sape'

Mamo®
ciao
Aldo
per rispondermi togliere xxx dall'indirizzo


porzione.
ok
susan.q