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Titolo: Porzioni giornaliere di frutta e verdura

E' consigliato bilanciare la dieta con 5 porzioni di frutta e verdura Ma
porzioni da quanto? Spero non sia troppa roba,dato che non sono appassionata
di vegetali.
Perņ voglio redimermi.
didy

di vegetali.
Prova a farli impastellati e fritti.
Oppure integra alla tua tiella di salsicce al forno una congrua dose
di patate e cipolle ed ecco la' che hai risolto la questione vegetale
:-)
Ciao,
G.

 :-)
Ehi, ma così non vale!!! Comunque, a parte gli scherzi, da quando a casa
mia abbiamo iniziato a rinforzare le porzioni di verdura e a saziarci con
abbondante frutta a fine pasto anzichè con assaggiotti di formaggi, mio
marito ha perso 15 chili e io 4...alla faccia di chi ci consigliava di
diminuire la pasta ;-) !
Ciao
Paola
-- 
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 Paola
 BRAVA!!!!!! io ne ho persi cosě 45, mio fratello 50 e un mio amico 30....
con pasta e pizza!!!!!
-- 
Flavio
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E' consigliato bilanciare la dieta con 5 porzioni di frutta e verdura 
Mmmmh... sento puzza di dieta a zona...
Tsubo

 ha scritto nel messaggio
news:ph8gqv0cs7kf8nkgg...@4ax.com...

Errore!!! Io seguo la dieta a zona e dosi massiccie di frutta e verdura non
c'entra niente.
Altri sono i principi della dieta zona.
GPZ

 Mmmmh... sento puzza di dieta a zona...
No no, non c'entra niente : )
I vegetali devono far parte della dieta umana. Solo che si tende a
prediligere carboidrati e carne. Per quanto mi riguarda č sicuramente cosě e
comincio a pensare che sia ora di cambiar qualcosa, visto che vorrei
invecchiare bene. Le dosi di cui parlo sono consigliate dai nutrizionisti e
non vanno a sostituire i pasti, chiaramente.
Siccome non sono appassionata, anzi: passano giorni in cui frutta e verdura
non vengono nemmeno toccate dalla sottoscritta, non vorrei esagerare > : ).
... e come č stato detto, non valgono le fritture. Sennň sarebbe troppo
facile.
ciao
didy


Nelle mie molteplici esperienze di diete (praticamente sempre a dieta!! 
:-( ) le cinque porzioni sono intese come 1 frutto la mattina, 1 a meta' 
mattina  1 il pomerigggio, mentre la verdura, cotta o cruda 
(naturalmente senza tanti intingoli!!) non va neanche pesata e va' 
consumata durante i pasti.
Ciao
Manuela

 :-( )
Il mio discorso era riferito alla dieta alimentare in genere, niente a che
vedere con quelle 'dimagranti'. Che 'essere a dieta sempre' significa non
ingozzarsi, rispettando il fabbisogno di calorie giornaliere in base al tipo
di vita e dell'età. E questo credo sia doveroso nei confronti della propria
salute ed anche della collettività, in quanto poi, si va a pesare - è il
caso di dirlo - sull'economia di tutti.
Mi pare di ricordare che ogni porzione dovrebbe essere di 3 etti, circa. O
mezzo chilo? E' per questo che vi consulto : )
ciao e grazie
didy

diminuire la pasta ;-) !
be' se il rinforzo e' di spinaci burro e grana
o cavolziofi rpastellati e fritti
o parmigiana di melanzane e' ovvio che ingrassi.
prova a fare un finrorzino di insalata condita con succo di limone o
aceto balsamico
o con zucchine al vapore cosparse di aromi a piacere
chi ha buon senso ne usi.
susan

Altri sono i principi della dieta zona.
Lo saprò :-)
Tsubo

 mezzo chilo? E' per questo che vi consulto : )
3 etti a porzione per 5 porzioni al giorno? 1,5 kg di frutta e verdura al
giorno? Mi sembra decisamente troppo, soprattutto per chi non è abituato a
mangiare frutta e verdura come dici di te. Se lo vuoi introdurre come sana
abitudine alimentare mangia la frutta lontano dai pasti (io sono abituata a
mangiarla a fine pasto, ma tutti lo sconsigliano): una mela, una pera, una
banana vedi tu quello che ti piace,non fissarti sulla quantità! Per la
verdura prepara il classico "contorno": mezzo piatto per iniziare è più che
sufficiente. Non importi delle quantità se no dopo una settimana smetterai,
ma impara a cucinarla e gustarla in tutti i piatti così, piano piano ne
consumerai sempre più
Silvia

finrorzino 
Ricetta?
Ciao,
G.

 stanno?
Marina aleggia, io lavoro. 8-/ Comunque ti ho rubato la 
fragolona (questo è un messaggio in codice per Echelon).
Silvia
-- 
I don’t want to take what you can’t give
I would rather starve than eat your bread
I would rather run but I can’t walk
Guess I’ll lie alone just like before
          Pearl Jam, “Corduroy”

fragolona (questo è un messaggio in codice per Echelon).
Vista, eccezionale. Sto pensando di comprare uno stock di paperelle e
fragolone per i regali di natale :-)))))
Ciao,
G.


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anagramma



se vui ti mando il mio indirizzo, cosi puoi farmelo avere a casa :)
suez

 paperelle e fragolone per i regali di natale :-)))))
Per quanto, anche questa... 
http://www.7fire.com/flash/bubblewrap.swf


se vui ti mando il mio indirizzo, cosi puoi farmelo avere a casa :)
Preferisci il fragolone o la paperella?
Ciao,
G.

 > susan
Ehm...ho detto PERSO, non preso...:-)
Ciao
Paola

 con pasta e pizza!!!!!
E che signora pizza!! ho visto il sito, complimenti! Gia che ci siamo
approfitto: dove hai preso la pala per infornare che si vede nella
sequenza?



Intanto grazie per i complimenti...sei invitata con la famiglia per una
pizza  (io sto a Torino).
Veniamo alla pala... all'epoca la davano con la pietra.... ma ora (si sa non
fanno piů le cose di una volta) ne danno una in compensato leggero, molto
meno maneggevole. In ogni caso basta un appasionato di bricolage per
produrne una del tutto simile (in fondo č un legno sagomato). Io mi sono
autoprodotto quella di metallo per sfornare ad esempio.
Ciao
-- 
Flavio
http://manimpasta.interfree.it

 > Veniamo alla pala... all'epoca la davano con la pietra....
La davano...chi? già perchè in effetti anche la pietra non sarebbe
male...per la pala fai da te, andrà ad aggiungersi all'asse per la
pasta nella lista delle cose da fare...cavolo, è sempre più lunga :-)
Grazie
Ciao
Paola

 Paola
I produttori della pietra!!! La pietra che ho io è della Franke. Dai
rivenditori di questo marchio, ordinandola, e sganciando la sontuosa cifra
di 50 euri, potrai averne una... con pala sottile!!! ;-))))
