Newsgroup: it.hobby.cucina
Titolo: Una mela al giorno leva qualche kg di torno?

Leggevo adesso girovagando in internet un articoletto dei soliti da 
pre-mare per riviste di alta tiratura e basso livello, in cui si 
sosteneva che una fantomatica ricerca "esotica" avrebbe dimostrato che 
mangiare mela toglierebbe 1-2kg in un anno a parità di dieta.
Premesso che 1-2kg in un anno si tolgono anche senza mela, e che non 
vedo quale principio la mela abbia per togliere kg; mi è però venuto in 
mente che in un remoto tempo della mia vita sono stato costretto a una 
brevissima dieta e che in effetti terminare il magro pasto pesato e 
selezionato con una mela teneva più a bada la fame che terminarlo con 
una banana o altra frutta.
Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietà?
-- 
"Compagni, lavorate tutti, casa per casa, strada per strada, azienda per 
azienda"
Padova 7-Giugno-1984
"Lo porto via come un amico fraterno, come un figlio, come un compagno 
di lotta"
Padova 11-Giugno-1984

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietà?
Te lo garantisco.
Le uniche volte che mi sono trovata a dover perdere un po' di peso veloce 
per rientrare nelle "braghe dell'anno passato" è stato relativamente facile: 
due mele a cena (e basta) per qualche giorno e mi trovavo in linea.
Il senso di sazietà è notevole; l'importante è addormentarsi prima che 
vengano le visioni e si vada a saccheggiare il frigo:-)
Giusto domenica l'ho suggerito ad un'amica golosissima, che combatte con kg. 
e kg. di troppo.
Ha cenato con una mela e qualche bocconcino di grana.
Lunedì mattina s'è pesata e m'ha detto d'aver perso un kg.
Era sbalordita!
Peccato che abbia istantaneamente cercato un mucchio di scuse per non 
ripetere l'esperienza.
DDV

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietà?
Bah, probabilmente se mangi qualcosa e poi ci metti una mela sopra la 
fame ti si stoppa meglio che non mettendocela. Ma mangiare solo una o 
due mele, come diceva DDV, e' una cosa che puoi sostenere per poco 
tempo, dopodiche', anche involontariamente, cambi regime alimentare, 
magari continui a mangiare due mele in un pasto ma aumenti qualche altro 
pasto, e sei al punto di partenza.
Se vuoi dimagrire di 1-2kg non e' necessario adottare rimedi estremi, 
che per definizione sono instabili e tendono a farti tornare sopra il 
peso iniziale con un effetto rimbalzo.
Molto meglio stare attenti alle dosi di cio' che si mangia, limitandole, 
e mangiare buone quantita' di verdure, un po' di carne rossa e del 
pesce, vedrai che il tuo chiletto lo perdi senza accorgertene.
PS
L'unica cosa che ha il potere di saziarmi piu' velocemente di quanto 
accada per il cibo normale, e' cio' che non mi piace...
-- 
Mardot

 Era sbalordita!
Spero abbia usato lo sciaquone, visto che il kg perso era li
che galleggiava... perdona la schiettezza. :-) 

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietą?
secondo me mangiare mele stanca la mascella, il che contribuisce
-- 
per crimini come l'umanita'.
                                                   MMAX, in IPI+IHC

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietą?
Questo e' possibile, per carita', ma fare un discorso di 1/2 kg/anno e' assolutamente
ridicolo.
Come detto in un altro post, perdere 1 kg dalla sera alla mattina e' possibilissimo,
se non si considera che si tratta per la quasi totalita' di acqua e non certo
di grasso.
In che significa che nel giro di pochi giorni lo riprendi senza problema alcuno.

dopo lunga meditazione , Giacomo! scrisse...
 > secondo me mangiare mele stanca la mascella, il che contribuisce
quoto :-D
-- 
ciao, Bruna
muore la mucca, muore il vitello , muore la pecora assieme all'agnello, 
muore la gente piena di guai ma i rompicoglioni non muoiono mai 


Appunto... 

 Appunto... 
Quindi, possiamo dire in tutta tranquillita' che si tratta di una pisquanata?

 ha scritto nel messaggio 
news:4daee78f$1...@x-privat.org...

DatoSI che sono gnurànt e pure terrona adottiva... cosa significa? :-) 

 DatoSI che sono gnurànt e pure terrona adottiva... cosa significa?
LOL
Sciocchezzuola, diciamo cosi'.


su questo non ho dubbio :-D
Il dubbio era se potrebbe avere un effetto sul senso di sazietà ...in 
tal caso indirettamente contribuire a mangiare meno.


 tal caso indirettamente contribuire a mangiare meno.
Onestamente, non saprei.
A naso, mi verrebbe da dire no; hanno zuccheri semplici in abbondanza e questo
contribuirebbe ad aumentare la glicemia che, spesso, aumenta il senso di fame.
Ma e' un'ipotesi del tutto campata per aria.
Non ho mai sentito nulla del genere, sulle mele.

 ha scritto nel messaggio 
news:4daee94d$1...@x-privat.org...

In un linguaggio forbito, suppongo... lol Già, più o meno... 

 ha scritto nel messaggio 
news:4daeea8d$1...@x-privat.org...

Perchè no? E' ricca di acqua e di fibre, soprattutto di pectina quindi per 
forza di cose dà un senso di sazietà ma soprattutto rispetto ad altri tipi 
di frutta ha poche calorie. 


http://it.wikipedia.org/wiki/Pisquano
-- 
Mardot


http://it.wikipedia.org/wiki/Pisquano
Area Lombardo-EMILIANA?????
Per la miseria!
Pensavo fosse solo milanese, nemmeno lombardo.
Mai sentito fuori da Milano.

 ma soprattutto rispetto ad altri tipi di frutta ha poche calorie. 
Ecco, su questo non sono molto sicuro.
Dovrei trovare qualche dato, ma non credo sia ipocalorica rispetto ad altra
frutta (es. agrumi).

 ha scritto nel messaggio 
news:iomql9$ir0$1...@tdi.cu.mi.it...

Spe' che mi sono accorta che la cosa l'ho posta proprio malamente...
Il "Già, più o meno" dopo la risata si riferisce alla definizione di 
sciocchezzuola di Albus. 


Io sono ligure (e un po' piemontese) e lo sento usare abbastanza, anche 
se io non lo uso.
-- 
Mardot


Non intendevo certo di tutta la frutta, ma ad esempio banane, fichi, uva... 
ne ha più del cocomero sicuramente. 

frutta (es. agrumi).
sugli agrumi verificherei, ma è sicuramente ipocalorica rispetto alle 
classiche frutta proibite in dieta (banane,uva fichi, ecc)


 anche se io non lo uso.
Pensa te...
Interessante, dai.
Grazie.

 frutta (es. agrumi).
MELA
Proteine: 0,27;
grassi: 0,13;
carboidrati per differenza: 12,76 (fibre: 1,3);
ceneri: 0,17;
acqua: 86,67;
colesterolo: 0;
sodio: 0;
calorie: 48.
PERA
Proteine: 0,38;
grassi: 0,12;
carboidrati per differenza: 15,46 (fibre: 3,1);
ceneri: 0,33;
acqua: 83,71;
colesterolo: 0;
sodio: 1;
calorie: 58
BANANA
Proteine: 1,09;
grassi: 0,33;
carboidrati per differenza: 22,84 (fibre: 2,6);
ceneri: 0,82;
acqua: 74,91;
colesterolo: 0;
sodio: 1;
calorie: 89
ARANCIA
Proteine: 0,91;
grassi: 0,15;
carboidrati per differenza: 12,54 (fibre: 2,2);
ceneri: 0,43;
acqua: 85,97;
colesterolo: 0;
sodio: 1;
calorie: 49
-- 
Mardot

 classiche frutta proibite in dieta (banane,uva fichi, ecc)
Eh eh eh...
:-)
Qui non replico, altrimenti parte un 3d infinito.
Dico solo che non sono molto d'accordo con i regimi alimentari che "proibiscono"
qualsivoglia tipo di alimento.
Ma, ripeto, mi fermo qui.

Ma, ripeto, mi fermo qui.
malissimo, ero già pronta con birra e tartine...
:-PPPP


calorie: 49
Thanks.
Al volo ho trovato questo, io:
http://www.calorie.it/alimenti/frutta/calorie-mandarini/
Non so quanto sia attendibile, ma mi da':
mela 45 cal/100 g
fichi 47
banana 65
melone 30
fragole 30
albicocche 28
uva 60
arancia 34
limoni 14
mandarini 44
Tolti i limoni, i meloni e le fragole, direi che non ci sia una grossa differenza
tra gli altri.
In particolare, fichi e mele sono li', mentre banane e uva hanno, in effetti,
un valore piu' alto.
Se non siamo in presenza di una patologia gravissima, per un banalissimo controllo
del peso, io non escluderei proprio nulla dall'alimentazione.
Se mai, regolerei un po' il peso: es. 100 g di mela (una piccolina) o 60 di
banana (mezza).

 malissimo, ero già pronta con birra e tartine...
lol
Tutta roba ipercalorica al massimo.
:-DDDDD

 ha scritto nel messaggio 
news:ioml7l$msq$1...@dont-email.me...

Facile fare dell'ironia su quest'argomento!
Si tratta di una donna obesa, che per perdere lo stesso peso - normalmente - 
ci mette una settimana con grandi sacrifici.
Da qui il suo sbalordimento.
Direi che - psicologicamente parlando - un tale risultato potrebbe essere 
incoraggiante ed aiutare a non strafogarsi ad ogni pasto, come fa 
generalmente chi č obeso.
DDV

:-DDDDD
eccerto :-PP mica sto a dieta .. (che poi ora vorrei avere sottomano una 
fettazza di torta au chocolat, malediz!)


banana (mezza).
ineccepibile, ma dimentichi il fattore psicologico: la mezza banana ti fa 
sentire ancora più a stecchetto :-)


 banana (mezza).
La banana a meta' mi intristisce... :-D
-- 
Mardot

 sentire ancora più a stecchetto :-)
cacchius, siamo troppo uguali!
-- 
Mardot

 fettazza di torta au chocolat, malediz!)
ogni volta che vorresti ma non puoi, guadagni un bonus per quando 
potrai, ricordalo!
-- 
Mardot

 ineccepibile, ma dimentichi il fattore psicologico: 
E qui casca il somarello.
Se ci sono problemi "psicologici" non e' nemmeno il caso di partire, con la
dieta.
Come per smettere di fumare.
Certo, se proprio si vuole, esistono sempre le banane africane.
:-)

 La banana a meta' mi intristisce... :-D
LOL
Hai anche ragione.
Allora, un'intera banana africana, dai.
:-)

 banana (mezza).
ellamaiala! 100 g di banana sono 65 calorie, quanto vuoi che influisca
sul totale? :P


Non sono una donna...
-- 
Mardot

 sul totale? :P
 
LOL, aspetta!
Se, e ripeto SE, parliamo di solo mezza banana, OK, ci sta.
Ma se a questa ci aggiungiamo altre "scappatelle", poco di qui e poco di la',
alla fine fa tanto in panza.
Non so se mi sono spiegato.
Una dieta non e' cosa semplice, come la fanno passare le riviste da parrucchiere.

 Non sono una donna...
Non dipende dal sesso.


'nzomma, dipende da che banane africane intendi...
-- 
Mardot

 caso indirettamente contribuire a mangiare meno.
Che possa avere un effetto sul senso di sazietà è garantito.
Prova!
La prescrivono in determinate malattie cardiache, quando il paziente deve 
assolutamente mangiare di meno e gli permettono di "tappare i buchi" con 
mele a volontà.
Va da sé che più di una, massimo due, non riesce a mangiarne, ma si sazia e 
non ingerisce altri cibi nocivi alla cardiopatia.
DDV

 'nzomma, dipende da che banane africane intendi...
Quelle piccoline.
In foto, senza un righello vicino, non dicono molto.
:-)
Diciamo sono lunghe circa 10/12 cm.
Oh, l'ho sparata li', eh, magari sono piu' caloriche di quelle caraibiche.

 Come per smettere di fumare.
non tocchiamo quel tasto vah! :-)


dopo lunga meditazione , Mardot! scrisse...
 >> la mezza banana ti fa
 >> sentire ancora più a stecchetto :-)
 > cacchius, siamo troppo uguali!
;-)


 ricordalo!
quindi dici che stasera (la torta sta casa e io in ufficio) DEVO 
scofanarmene 2 fette?ANDATA!!!


:-)
quelle ristrette ma buoneeeeeeeeeeeee?? andata!


quelle ristrette ma buoneeeeeeeeeeeee?? andata!
OK.
Ora, pero', parliamo delle altre 5678 calorie da eliminare.
:-)

 accada per il cibo normale, e' cio' che non mi piace...
certo passa la voglia... hai ragione.
Ma è sempre bene mangiare ciò che piace e non è detto che piacciano solo 
cose ipercaloriche ;)

 frutta (es. agrumi).
è più calorica di un buon quantitativo di altra frutta, non essendo 
proprio appartenente ai carboidrati a bassa densità.

:-)
calorie da eliminare? che cosa sono? :-P


 un valore piu' alto.
ma sempre meglio non abusarne, considerato il contenuto di zucchero. Io 
mi regolo con molta verdura ed un po' di frutta, per capirci sulla 
differenza.

 sulla differenza.
 
Ottimo.

 In foto, senza un righello vicino, non dicono molto.
sarà ma secondo me non sono granché.

OK.
PS: a meno che tu non scriva da qualche posto strano ti comunico che hai 
l'orologio avanti :-P


 cose ipercaloriche ;)
se devo autopunirmi, perferisco autopunirmi mangiando poco di cio' che 
non mi piace, piuttosto che poco di cio' che mi piace ;-)
-- 
Mardot

 sul totale? :P
secondo me la banana la si può mangiare intera, bisogna vedere il resto 
di ciò che si mangia. E sinceramente meglio un frutto intero piuttosto 
che dimezzarlo per poi lasciarsi andare con dell'altro... mi sembra si 
faccia il pelo a cose inutili.

 sarà ma secondo me non sono granché.
 
Ehhhhh... allora...
Botte piena e moglie ubriaca?
:-)
Allora, mezza banana normale e via.
 

l'orologio avanti :-P
E' x-privat, purtroppo.
Non posso farci nulla.

si faccia il pelo a cose inutili.
Esatto.

 non mi piace, piuttosto che poco di cio' che mi piace ;-)
e sono d'accordo, ma a volte è utile trovare cose non esagerate a 
livello calorico e che piacciano... in assenza di queste faccio come fai 
tu :)


io la banana la mangio intera :PPPPPPP


spe'.... io prima stavo volgarmente scherzando, ma seriamente le banane 
africane piccole, specialmente se le mangi in Africa, sono una roba da 
lacrime agli occhi, chiaro che se le mangi in Italia quando sono ormai 
nere sull'orlo di marcire e' un'altra musica...
-- 
Mardot

 io la banana la mangio intera :PPPPPPP
bene, bene, vedo che certe lezioncine son servite... ;-))))
-- 
Mardot

 nere sull'orlo di marcire e' un'altra musica...
Non le ho mangiate in Africa: ecco spiegato il perché del mio commento, 
stando a ciò che dici. Però quelle che ho mangiato non erano nere 
sull'orlo di marcire, anzi l'aspetto era bello.


cacchio e' x-private? io posto da tutto il mondo con l'ora che voglio io...
-- 
Mardot


LOL imparo in fretta ;)

 Al momento sono in gravidanza, quindi le cose sono un po' alterate.
EVVIVA! In bocca al lupo. ;-)
PS
visto che le banane, africane ma anche no, funzionano!? ;-)))
-- 
Mardot

 visto che le banane, africane ma anche no, funzionano!? ;-)))
Mi sa di sì ;)

dopo lunga meditazione , Mardot! scrisse...

news server se mal non ricordo


 ha scritto nel messaggio 
news:iomuau$m22$5...@tdi.cu.mi.it...

sei incredibilmente 
s....ofisticato!!!!!:ò)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Ma sei stato in Africa pure,
tra le tante cose che hai fatto e fai?
Daniela tantissimi auguri
da una nonna.
Ciao.
Tonia 

 Non posso farci nulla.
E perche' non cambi newsserver? Ethernal september porta moltissimi gruppi, 
mancano giusto i binaries e poco altro.
-- 
ViLco
Let the liquor do the thinking 


Io preferisco non autopunirmi, anche se dovrei :-)
-- 
"Compagni, lavorate tutti, casa per casa, strada per strada, azienda per 
azienda"
Padova 7-Giugno-1984
"Lo porto via come un amico fraterno, come un figlio, come un compagno 
di lotta"
Padova 11-Giugno-1984

dopo lunga meditazione , ViLco! scrisse...
 >>> l'orologio avanti :-P
 >> E' x-privat, purtroppo.
 >> Non posso farci nulla.
 V> E perche' non cambi newsserver? Ethernal september porta moltissimi
 V> gruppi, mancano giusto i binaries e poco altro.
o anche Diesel che va benone...


 tra le tante cose che hai fatto e fai?
L'Africa e' la mia seconda terra, sono piu' i paesi che ho visto di 
quelli che mi mancano ;-)
-- 
Mardot


PENTITI!!!!! ;-)
-- 
Mardot

 da una nonna.
Grazie di cuore, Tonia :)


non ho capito :-(

 E perche' non cambi newsserver?
Lascia perdere. Su ISCM è una battaglia persa...
-- 
Shan
----------------
Sic Parvis Magna
----------------

 da lacrime agli occhi, 
Esatto!
Dillo, a questi infedeli!

news server se mal non ricordo
Esatto.
L'unico decente per chi segue da web.

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietà?
a me la frutta in generale non appaga, anzi dopo 1-2 ore ho fame come
prima, penso dipenda anche da quanto ti "è pesante" digerirla.
-- 
http://blubrando.blogspot.com
http://www.flickr.com/photos/76395844@N00/

 Secondo voi la mela ha il potere di aumentare il senso di sazietà?
se ho fame e mangio una mela sola a me fa venire piu' fame, pensavo di 
essere strano finche' non ho cercato e trovato altra gente che ha lo stesso 
effetto
-- 
ciao
Vittorix 

 effetto
+1
la mela mi fa venire fame sempre e comunque.
mia nonna diceva che la mela "sciacqua lo stomaco"...
-- 
"i was high, but she was the sky"
use the condom. remove it to reply.