Newsgroup: it.hobby.cucina
Titolo: Come calmare i languorini......

Sto cercando di dimagrire un poco (20 Kg.)
Il nutrizionista mi ha dato una dieta che funziona,
ma che per me � troppo drastica, perch� mi piglia spesso il languore...
 
Durante quei momenti (frequenti) fra un pranzo e l'altro,
cosa potrei mangiare, che faccia passare la sensazione di fame,
ma che non dia stitichezza??
E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
 
 
 
 
 

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
 
Se no abbondi, mandorle o comunque frutta secca. Ti fa bene, soddisfa, ti dï¿½ 
fibre, non ha l'effetto boomerang delle cose dolci, ma se non esageri perï¿½. 
 

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
cicca americana (non inghiottire)
 
-- 
infatti dovrebbe essere [...] gruyère, che insomma
non è molto distante dal parmigiano.
                                                        -- Ruggine, in IHC

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
H2O a volonta', e una mela ogni tanto.
 
-- 
Mardot

 cosa potrei mangiare, che faccia passare la sensazione di fame,
 
Crudite'.
Sedano, carote, finocchi...
 
--
G.

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
se lo paghi.
e' giusto chiederglielo a lui !
 
chi meglio di lui, visto che c'azzecca pure,
potra' dirtelo ?
 
 
felice pago
 
nutrizionista
.

 potra' dirtelo ?
 
Gli ha prescritto una dieta senza spuntini.
Io smetterei pure di pagarlo!


e' il totale che fa la somma
 
 
 
felice pago
 
matte matico
.

 dimagrire un poco (20 Kg.)
 
E 'sti cazzi!
 
-- 
 
Albus Dumbledore
 
 

 dimagrire un poco (20 Kg.)
 


h2O ï¿œ pericolosissimo, cerca su google cosa si dice del terribile monossido 
di diidrogeno...
 
"Mardot"  ha scritto nel messaggio news:k58qlo$o9r$4...@tdi.cu.mi.it...



Vero, tutti quelli che lo bevono finiscono per morire.  Nessuno riesce a 
scamparla!
Paolo
 
 

 scamparla!
 
e pensa che, se inalato, è mortale!

 ha scritto nel messaggio 
news:k58s9c$ub1$1...@dont-email.me...

Aho e vedete de cambia' bibita n'attimo, perï¿œ... :D :D questa ormai ha 
cancellato mezzi abitanti della terra. 
 

 E 'sti cazzi!
 
 
La prima volta non era abbastanza chiaro il concetto? :-) 
 

 e pensa che, se inalato, � mortale!
 
 
E  parte di quelli che dicevo proprio cos� so' morti. 
 

 ma che non dia stitichezza??
 
 
Mela ...secondo me ï¿œ il frutto che da piï¿œ sazietï¿œ e come tutti i frutti 
apporta una dose abbastanza trascurabile di calorie....senza contare gli 
effetti benefici di vitamine e sali.

 La prima volta non era abbastanza chiaro il concetto? :-)
 
Mi ha sconvolto.
:o)
 
-- 
 
Albus Dumbledore
 
 

 esageri perï¿½.
 
3-4 mandorle e sono giï¿½ assai
ma secondo me non saziano granchï¿½ e il rischio di eccedere ï¿½ dietro l'angolo
 
 
 
-- 
*Valar morghulis*

 Mi ha sconvolto.
 
PS stranamente scomparso, tra l'altro.
 
-- 
 
Albus Dumbledore
 
 


repetita iuvant!!
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
liquirizia, se non hai problemi di pressione...

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 


 monossido di diidrogeno...
 
babbabia! sconsigliato!
http://it.wikipedia.org/wiki/Beffa_del_monossido_di_diidrogeno
 
 
-- 
Mardot


decisamente, la frutta secca non riempie molto e ha un sacco di calorie, 
dovessi arrivare alla sazieta' con noccioline, mandorle, nocciole, 
pistacchi ecc... penso che prima peserei 200kg
 
-- 
Mardot


verissimo
 
-- 
Mardot

 cancellato mezzi abitanti della terra.
 
No no, molti di più! E va avanti così da millenni, senza trovare una via 
d'uscita.
 
 
--
 
Garfield_pll
 
"La prima legge della dietetica: se ha un buon sapore, non è per te."
(Isaac Asimov)

E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
Acqua. Bevi e la sensazione di stomaco vuoto dovrebbe tendere a
sparire. E da ex obeso ti svelo un segreto di pulcinella, quello che
il nutrizionista medio non sa o dimentica di dirti: la fame non � una
questione meccanica di panza piena ma � dal cervello che arriva il
segnale di basta. Prima impari a conviverci, piu presto smetti di
sentirla. Alcuni ti diranno di mangiare un frutto o delle verdure, per
me funzionavano benissimo caff� e the senza zucchero, io ti dico
impara a farne a meno o per tutto il tuo percorso di dimagrimento
sarai uno che insegue la fame e se ne fa un problema, che ha un
bisogno primario e fondamentale da soddisfare e deve farlo nel piu
breve tempo possibile. Invece devi imparare a dominarti. Hai fame?
Mettiti in condizione di non averne :)

 E ovviamente che non vanifichi la mia personale "dieta".
 
Frutta.
Mele (il problema delle mele è comprare delle mele BUONE. Ce ne sono 100000 tipi. Provane un po', e quando trovi la tua buttatici! Io adoro le pink lady, che credo una volta si chiamassero Santa Rosa, fredde da frigo, sono dolci, succose, fresche, uno spettacolo!).
Pesche
Albicocche
Prugne
Arance
Uva
Ananas (comoda... sbucci un'ananas, la fai a tocchetti e ci riempi un tupperware).
In estate faccio la stessa cosa con l'anguria.
 
E col permesso del dietologo uno yogurt ogni tanto non penso ci stia male... :)

 Mettiti in condizione di non averne :)
 
su questo concordo, bisogna un po' riprogrammarsi, in quanto spesso non 
� davvero fame quella che sentiamo ma...forza dell'abitudine, voglia di 
compensazione (per esempio nelle mie noiose giornate di studio matto 
mangerei ogni ora!)
 
 
-- 
*Valar morghulis*

 Ananas (comoda... sbucci un'ananas, la fai a tocchetti e ci riempi un tupperware).
 
diciamo che tagliare la frutta in anticipo non è una buona idea: si 
perdono vitamine così
anche se costa piu' fatica, la frutta andrebbe tagliata e mangiata al volo
 
 
-- 
*Valar morghulis*

 anche se costa piu' fatica, la frutta andrebbe tagliata e mangiata al volo
 
Vero ma qui il problema non è la carenza di vitamine ma il saziare il languorino... qualche vitamina persa si può perdonare! :)

Ananas (comoda... sbucci un'ananas, la fai a tocchetti e ci riempi un tupperware).
 
Mi documenterei su che tipo di dieta stia seguendo. Tanta di quella
frutta � dolcissima, l'uva in tutte le diete di tutti i tipi che ho
seguito � sempre stata bandita e l'ananas da consumarsi con
moderazione ( che per me significa mezzo per volta ). Se segue una
dieta low carb gliela incasini

 dieta low carb gliela incasini
 
Beh, ovvio che tutti i consigli vanno vagliati col dietologo... ci mancherebbe!

 Prima una mia amica-collega, poi a me, sembra stia seminando vittime!
 
Me la spieghi?!
E' vero che non ne mangio tanta, ma a me non ha mai dato grossi problemi...

mangerei ogni ora!)
 
E' tante cose. E' noia quando sei davanti alla tv, � sfogo se hai
deciso di sfogare cos� i tuoi guai, � relax. Ma se hai accumulato 20,
30, 40 kg una certa tendenza allo svacco ce l'hai e ti va tolta :)
Perlomeno convogliata in altro

 ma è dal cervello che arriva il segnale di basta.
 
Da ex-non-obeso-ma-quasi quoto in pieno.
E' quello che io chiamo "pensare da magri", ma che poi, a tutti gli
effetti, non e' altro che pensare correttamente. Quella che nel 90%
dei casi noialtri definiamo "fame", in realtà è solo appetito, voglia
di qualcosa, la "fame" vera è un'altra cosa.
 
--
G.

 E  parte di quelli che dicevo proprio così so' morti.
 
 
  Però hanno raggiunto lo scopo: niente languorini;-)
 
Marina

 E 'sti cazzi!
 
Ma porello! Io solidarizzo, invece...
 
 


 
 
Infatti, ma il trucco è masticarle a lungo e la saliva che le intride 
continua a farti sentire il sapore di mandorla, insomma bisogna evitare 
l'effetto fruitella... :D 
 

 repetita iuvant!!
 
 
Ah, beh, vor di' che qua dentro siamo tutti zucconi! :D :D :D 
 

 PS stranamente scomparso, tra l'altro.
 
 
in G.groups? ma io ci O il WLM che non perdona... :-) 
 

 mangerei ogni ora!)
 
 
 
Succede a tutti. E il tempo che il cervello ci mette a comunicare allo 
stomaco il senso di saziet�, � di circa 20 minuti 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:op.wl2pd4dkcywopo@marina-pc...

Eccihairaggggione! :D :D :D
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:50785dad$0$6826$5fc...@news.tiscali.it...

======================================
 
Non sono scomparso.
Non seguo pi�  il dietologo, che � troppo drastico e vorrei "far da me"
Ho detto - 20 Kg, ma va bene anche - 15.
Da 105 a 90 mi accontenterei......
Nessuno mi ha suggerito qualche cibo che "gonfia" lo stomaco
dando senso di saziet�!
Ma nomn quelle cose che vendono in tv, solo cose naturali....
 
Per esempio,il semolino con olio, alla sera (per un p� di seguito) andrebbe 
bene??
 
 


Ma se vai dal dietologo, lui ti avra' gia' prescritto cosa mangiare a 
cena no? QUindi tutto cio' che mangi in piu' risulta un extra rispetto 
all'apporto calorico conteggiato dal dietologo.
 
-- 
Mardot


 
 
Certo che no, sarebbe un pasto squilibrato, con poche proteine, zero 
vitamine e sali minerali. Un pasto equilibrato non ï¿½ un pasto in cui rinunci 
a certi alimenti, ma un pasto in cui tutti gli elementi compaiono ma in 
giuste proporzioni. Quindi vengono ridotti i carboidrati e i grassi, ma non 
cancellati, perchï¿½ ambedue importanti. Vanno ridotte le quantitï¿½ degli 
alimenti ingeriti, non la qualitï¿½ o la varietï¿½. Se prima la tua porzione di 
pasta da cuocere era 150 g (faccio a caso) riducila a 100, se il tuo pane 
era 200 g riducilo a 100 (per dire), diminuisci ad esempio l'olio 
dell'insalata ed avrai un buon inizio. Ma fondamentalmente la riduzione 
delle entrate deve aggiungersi all'aumento sensibile delle uscite, quindi 
movimento, palestra. 
 

 list quel tipo di cibi e amen.
 
 
Temo proprio di s�. Un conto � l'intolleranza e uno l'allergia.
 
 
 

 segnale di basta
 
la cicca americana stanca la mascella e spesso questo imbroglia il
cervello quanto basta...

 Mele Pesche Albicocche Prugne Arance Uva Ananas
 
una volta feci ridere una dietologa
 
"Allora, ha mangiato della frutta a merenda, come ci eravamo detti?"
 
"Certo, peperoni!"
 
tecnicamente parlando, avevo ragione io

 bene??
 
ma di cosa avete parlato con il dietologo? che dieta ti ha
consigliato? il semolino ha le stesse calorie della pastasciutta! :D

 mia collega ha pure rischiato lo shock anafilattico.
 
viva la statistica evviva te la tua famiglia i tuoi amici e adesso
pure li tuoi colleghi, che tenendo alta la media la moda e la mediana
ci permettete di vivere tranquilli
 
<smilies>

 gente ignora tali rischi.
 
 
Infatti. Qualsiasi equilibrio modificato ti chiede il conto un giorno o 
l'altro. 
 

 tanto oramai tutti sappiamo chi sei :D
 
  smentisco categoricamente,
  io sono pecore figlie di pecore
 (quando non sono troppo sbadato:)
 
ciao
-- 
And if you bury me, add three feet to it
One for your sorrow, two for your sweat
Three for the strange things we never forget

 dando senso di sazietą!
 
Farina di agar-agar. Si gonfia nello stomaco e ti senti sazio.
Se fai caso i beveroni dimagranti sono sempre a base di quello.
 
Ciao.
Mauro 
 
 

 Se fai caso i beveroni dimagranti sono sempre a base di quello.
 
Occhio! L'Agar-agar, se presa in dosi eccessive fa rima con c...agar!
:-)
 
E non è detto che con la rima si dimagrisca per forza.
 
Marina

bene??
 
Non capisco una cosa, fermi restando 5 pasti al giorno, questi
spuntini ti servono per fare merenda alle 11 e alle 4 o sono per fare
il pasto sei e sette? Io se vuoi il cibo che ti gonfia e ti sazia te
lo consiglio pure come avrei un sacco di altri trucchetti per far
fesso il cervello, ma dovresti secendre a patti col fatto se vuoi
perdere stabilmente dei kg di massa grassa. Hai da far la fame e
cercare di resistere :)

 Mauro
==============================
 
Ricapitolando
 
questa farina di agar-agar  mi sembra faccia al mio caso.
Si trova nei supermercati e sotto che nome/marca??
 
Verrebbe fuori una specie di budino:
Con quale liquidi deve essere preparata?
E con quale gusto?
Quanta se ne pu� mangiare tranquillamente ogni giorno??
 
Avete qualche ricetta per la preparazione?
Se poi � anche un pochino lassativa, oggi mi andrebbe meglio......