Newsgroup: it.hobby.cucina
Titolo: Regolare l'intestino con.....

Quali contengono pi� fibre :
il pane a cassetta integrale o ai 5 cereali?
O altri?
 
 

 O altri?
 
perché invece di quelle minchiate non introduci la fibra dalla frutta o 
dalla verdura?


 
non ti rispondo perchï¿œ non ï¿œ con il pane integrale che regolerai 
l'intestino, ma con almeno mezzo chilo di verdura al giorno e circa la 
stessa quantitï¿œ di frutta....
i cereali integrali integrano man non sono necessari, qualunque tipo va 
bene...


;o)
ho risposto senza leggere la tua, sorry


mezzo chilo??  :O
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 

 bene...
 
Nemmeno un vegano mangia 1kg al giorno tra frutta e verdura... forse una mucca...

 mezzo chilo??  :O
 
Se vuoi raggiungere la potenza di peto di un elefante e' il minimo.
 
Ciao Enrico
 
 
-- 
 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

 O altri?
 
frutta e verdura
 
-- 
Mardot

 mucca...
 
Per la verdura si intende il peso a crudo. Due carote sono 150 g, i 
pomodori pesano facilmente 100 g l'uno, nna mela pesa 200 g, una pera 
altrettanto, ecc...
1 kg al giorno è una quantità generosa ma non certo esagerata.

 stessa quantità di frutta....
 
ma questo serve per diventare produttori di biogas?? :D
 
 
 
-- 
*Valar morghulis*

 Mardot
===============================
Certo che ne sto mangiando, ma con modestii risultati
Volevo aggiungere qualcos'altro, tipo sostituire il normale pane toscano
con pane integrale o ai 5 cereali (in cassetta, bauletto) 
 
 


quando dico verdura intendo cruda e mangiata cruda, carote, insalate e 
affini certo che è inutile parlare di cotta, sai bene cosa resta di un 
chilo di spinaci o biete una volta cotte!!
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 


http://www.youtube.com/watch?v=oMQQnRMnm98
 


 
non credere non ï¿œ mica tanta roba...comunque si, queste sono le porzioni 
delle linee guida italiane: 2 porzioni da circa 250g di ortaggi al 
giorno + 3 frutti medi che sono circa 450g.


 
Ma forse dovresti provare, non � tanta roba: 2 pomodori sono gi� pi� di 
2 etti + 50g di insalata e sei a posto. 250g di spinaci cotti sono un 
pugnetto....abituatevi.

Il 02/11/2012 14:31, Blow Giobbe ha scritto:

bravo, fai proseliti....


 
si parla di peso a crudo sempre.


 
;o)
 
il biogas si forma negli intestininon abituati. E comunque meglio biogas 
che un bel infarto o un tumore, non credi?


 
Hai pensato al movimento....fa miracoli
E bevi molto.


si ma senzaltro parlano di verdura cotta!
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 


daje, peso a crudo ma magnato cotto! mangiati mezzo chilo di insalata al 
dì poi ne riparliamo!!
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 


per quesssccto non c'ï¿œ probblï¿œï¿œma,  ihc!
 
-- 
taleban_capsy
http://www.peperoncinosanremorivieradeifiori.it/ricette.php
 


Scusa, ma le conoscerï¿œ le linee guida?? a memoria direi.
Peso a crudo


Il peso è a crudo e la porzione è 250 per tutti gli ortaggi TRANNE per 
le insalate per cui è 50g

 che un bel infarto o un tumore, non credi?
 
se solo l'equazione fosse cosï¿œ lineare!
 
-- 
*Valar morghulis*

 crudo, nella giusta quantit�.
 
yogurt o latte: 2-3 porzioni al giorno da 125ml.
olio: dai 2 ai 4 cucchiai al giorno, questo si, dipende dai fabbisogni 
energetici.


;o) non ne dubitavo


di certo il rischio (probabilitï¿œ ï¿œ molto maggiore in chi non assume le 
corrette quantitï¿œ...nessun dubbio


 
allora, no, non ï¿œ rapportata *direttamente* all'altezza, ma al 
fabbisogno calorico e quindi alla superficie corporea: la regola ï¿œ 1 ml 
di acqua per ogni caloria. io che ho un fabbisogno di circa 
2000-2300calorie dovrei introdurre circa 2 litri di acqua (compresa 
quella dei cibi).
un nanetto di 1,5m, un litro e mezzo.

d� poi ne riparliamo!!
 
In estate anche di piu e limitandomi al pranzo. Una busta da due etti
e 2 cuori di bue grandi o tre medi, sono sicuro che in peso il mezzo
kg lo passo comodamente. Riparliamone :)

 il pane a cassetta integrale o ai 5 cereali?
 
rifletti... 5 cereali senza crusca che fanno? :)
 
-- 
ciao,
Vittorix

 questo si, dipende dai fabbisogni energetici.
 
-- 
 
ho scoperto di essere un sinestetico associativo (associatore)
i discovered that i'm an associative (associator) synaesthetic
 
<uniposta*yahoo-it>
<uniposta*gmail-com>
 
(sostituisci asterisco e trattino)
(replace asterisk and hyphen)
 
=====================================================
If his chest had been a cannon, he would have shot his heart upon it.
Se il suo petto fosse stato un cannone, gli avrebbe sparato contro
il suo cuore. (Herman Melville, Moby Dick; Patrick Stewart,
Capt. Jean-Luc Picard, Star Trek - The Next Generation)
 

   che abbiano un diverso volume anche dell'apparato digerente?
 
Io mi ricordo un nano che si è mangiato mezza Italia.
 
--
 
Garfield_pll
 
"La prima legge della dietetica: se ha un buon sapore, non è per te."
(Isaac Asimov)


soltanto il solito poveretto potrebbe perdere tempo cos�.

 Vittorix
=======================================
 
Beh,  spiegamelo meglio....... 
 
 

 kg lo passo comodamente. Riparliamone :)
 
Sei a pelo lungo tipo merino o a pelo corto tipo bianca del caucaso?
:)
-- 
   Vilco
And the Family Stone
Anche un maiale puo' arrampicarsi su un albero quando e' adulato

 Nemmeno un vegano mangia 1kg al giorno tra frutta e verdura... forse una mucca...
 
probabilmente non hai mai provato a mettere sulla bilancia cio' che 
mangi... ;-)
 
-- 
Mardot

 :)
 
In realta' sono quantita' assolutamente normali se si mangia verdura e 
frutta ad ogni pasto, cosa assolutamente doverosa secondo i miei gusti e 
secondo i miei dogmi, non solo dal punto di vista salutistico, ma 
proprio per il piacere di mangiarla.
 
Ti faccio un esempio, che rappresenta la normalita' di questi tempi, 
ieri sera:
 
1 cavolfiore: 800g a crudo
2 mele: 420g a crudo
2 arance: 510g a crudo
Totale: 1730g
 
Quantita' che normalmente mangiamo io e mia moglie, quindi piu' di 800g 
a testa (in un solo pasto!), a cui aggiungi spessissimo l'insalata 
lattuga, scarola, ecc.....
 
E sono quantita' che possono solo aumentare, visto che spesso cuoci le 
verdure anche con la carne, tipo le carote con l'arrosto, oppure le 
patate, ecc....
 
Per non parlare dei pomodori, delle zucchine e di altre verdure che 
pesano molto.
 
Magari poi ci scappa una banana con l'altra frutta, per non parlare dei 
mesi estivi dove mangiare due pesche, o pesche albicocche e fragole in 
un solo pasto e' un attimo, arrivando a un chilo di frutta senza batter 
ciglio.
 
Insomma, mangiare mezzo chilo di verdura e frutta al giorno e' veramente 
ultrafacile, non puo' creare alcun fastidio o forzatura, anzi, mi sembra 
poco come media su tutti i pasti dell'anno.
 
-- 
Mardot

>>> dì poi ne riparliamo!!

Ottimo. Due sole note:
1.le patate non rientrano nel gruppo "verdura", ma in quello dei 
cereali, benchè botanicamente non lo siano, ma nutrizionalmente si per 
il loro buon contenuto di amido.
2. se per la verdura praticamente non ci solo limitazioni di quantità se 
ci si contiene coi condimenti (nel senso che una porzione da 2-3 etti si 
condisce dignitosamente con un cucchiaio di olio, una da 6-7 etti un po' 
meno e allora per forza di cose il condimento e quindi le calorie 
aumentano), per la frutta bisogna stare un pochino più attenti (resta 
comunque un peccato veniale l'abbondare) perchè aumenta l'assunzione di 
zuccheri semplici. Mezzo chilo al giorno va benone e può aumentare a 6-7 
etti, di più comincia a essere tantino...

 etti, di più comincia a essere tantino...
 
una mela e un'arancia fanno mezzo chilo, piu' o meno, quindi e' un 
attimo sfiorare il kg al giorno....
 
 
-- 
Mardot

 Ma questo dovresti saperlo visto che sei un esperto.
 
  - intendevo un nano ben proporzionato, non deforme...
  mi scuso per non averlo precisato.
 
  Quindi, se prendiamo un nano di quindici chili e un
  gigante di centocinquanta, il rapporto di peso 1:10
  non comporta differenze significative degli organi interni.
 
  E qui, per�, sarebbe interessante sapere cosa
  ne pensano anche sui newsgroup di fisica (di che
  materia sono fatti i nani e di quale i giganti)


:)
 
Riccio e crespo, da buon neozelandese. Seriamente, non mi sembrano
chiss� che dosi. In estate non riesco a pranzare con altro che non
siano verdure, sia per praticit� sia perche soffro il caldo.
Se mangiassi meno, col tempo di svuotamento ridicolo che ha la
verdura, avrei fame un'ora dopo il pasto principale nel bel mezzo del
lavoro.  Vuopi dirmi che tre cuori di bue grandi come un pugno non
riesci a mangiarli, se � l'unica cosa che ti metti nella panza per
tutto il giorno?

 ha scritto nel 
messaggio news:k70pl4$8g3$1...@speranza.aioe.org...

Gabriele, un conto sono linee guida e principi generali, un conto le 
motivazioni individuali di un intestino che non funziona.
Per alcuni possono andar bene quelle, per altri sono una maledizione. Io per 
anni mi sono massacrata l'intestino con i consigli schematizzati del medico 
di famiglia (esatti esatti i principi guida), fino a che con 
l'autosservazione costante, ho costatato che quando mangiavo fibre lunghe mi 
piegavo a metï¿œ dalle coliche e salutavo il bagno anche per una settimana.
Quindi un conto sono le linee guida, un conto i consigli da dare a chiunque 
senza sapere di che problema sta soffrendo. 
 

 Beh,  spiegamelo meglio.......
 
La maggior parte di fibra e' nella crusca, l'avvolgimento del seme, che
viene tolto nei cereali raffinati e lasciato in quelli integrali. Non
dipende dal quantitativo quindi di cereali ma se gli lasciano la crusca o
no
 
-- 
ciao, Vittorix


 
a me continuare a parlare di queste cose pare pi� che altro un 
arrampicarsi sugli specchi, per cui chiuderei qua.

 chiunque senza sapere di che problema sta soffrendo.
 
annarita, se le verdure ti fanno quell'effetto non bisogna dare la colpa 
a loro, ma andare a cercare cosa non va nel tuo intestino, non credi? 
Eliminandole hai eliminato un sintomo, non il problema alla radice e non 
mi pare un grande approccio....tu soggettivamente starai anche bene 
senza verdure, ma ti metti a rischio di un bel po' di patologie che si 
potrebbero manifestare molto più in là nel tempo..
 
Inoltre ho già ribadito che le indicazioni valgono per le persone SANE! 
E sono universali perchè quelle quantità si sono dimostrate protettive 
per la salute per tutti. Non mi sognerei di dare quelle quantità a chi 
sta avendo un attacco di diverticolite, ma quando la fase acuta passa il 
malato di diverticolosi si giova di molta fibra. Verdura e frutta hanno 
solo pregi nelle giuste quantità nell 999per mille dei casi.

 cui qulle quantit� vanno pi� che bene, anzi, semmai [...]
 
  - Qualcuno mi spiega perch� usenet pullula di tipetti del genere
  pieni di s� che scrivonocazzate? Va be', godetevelo e siate felici



 
parlando con rispetto, tu sei un povero coglione frustrato, non rompere 
le palle e gira al largo, idiota.

 non rompere le palle e gira al largo, idiota.
 
  - Ooooohhhhh... guaardaaa, la formuletta magica
  per farmi dissolvere e sfumare via.


   per farmi dissolvere e sfumare via.
 
In effetti basta un killfile, non e' la prima volta per te


>>> Quali contengono pi� fibre :

========================
Ok, grazie 
 
 

 In effetti basta un killfile, non e' la prima volta per te
 
  - Ooooohhhhh... guaardaaa, uno dei soliti POCHI megastronzoni di
  turno che prova a rivolgersi a me con disprezzo per far intendere
  a chi legge che io sono un attivissimo molesto itinerante...
  e invece basta una ricerchina su google e si scopre la
  cruda verit�... fra cui quella che il signor vilco � molto
  pi� attivo di me... lui e gli altri amichetti di iat e
  dintorni... che passano le giornate a fare icretini...
 
  Signor vilco dei mieicoglioni... a plonkare me son state poche
  teste dicazzo... colpevoli di qualcosa... ma in genere di
  considerare me colpevole di non avergli lasciato fare ci� che gli
  piaceva, a spese mie(*)... E tutti gli altri invece mi vedono.
 
  L'unica che son venuto a molestare ogni tanto � la fatina.
  Per motivi particolari, di vecchia data.
 
  Qui in questo thread non ho molestato nessuno, ho solo risposto
  a unimbecille che scrive immanicazzate firmandosi esperto, per
  far notare che sonocazzate e non bisogna prenderle sul serio.
 
  (*) tipo:
  lasciarmi dire stronzatinevarie e farmi trattare con sufficienza
  che "se non fosse per lui" non avrei altre risposte... oppure,
  lasciarmi trattare da subordinato al quale lui concede qualcosa,
  tipo maestro all'allievo... e altre di questo livello.
  A plonkare me, sono stati pochiimbecilli di tale calibro (e pure,
  certi personaggi ossessionati di vecchissima data, come l'illustre
  elio fabio oppure l'alieno a-r-b-e-l, per citarne due un po'
  modificati) (e pure, idiotiemblematici come ilcatrame...
  che non ho la minima idea del perch� mi abbia plonkato...
  ma l'ha fatto sapere agli amichetti con un topic apposito)
  ... E MAGARI LO FACESSI ANCHE TU !!!!!!!!!!!!!!!!
  e invece rieccoti qua a scrivermi le tue soliteputtanate


non ho mai sentito parlare delle linee guida uniposta...
 
Niubbo! :)
Uniposta (& C) e' come una cometa che compare ciclicamente, fa un po'
di casino e se ne va. Oppure come una micosi che come si sa non si
puo' debellare mai completamente. 
A te decidere quale metafora ti piace di piu'.
Non ti curar di lor... ;)
 
-- 
Ciao, | R: Perche' incasina l'ordine con cui si legge un messaggio
Speck | D: Perche' quotare sotto da' cosi' fastidio?
      | R: Quotare sotto.
      | D: Qual e' la cosa piu' seccante su usenet e in e-mail?

 solo pregi nelle giuste quantitï¿œ nell 999per mille dei casi.
 
 
Se la persona che ha diverticoli, ha un colon spastico gli dai lo stesso 
consiglio? E' probabile che tu non abbia mai avuto il problema 
personalmente. Altrimenti sapresti che perfino si hanno reazioni individuali 
alle varie verdure, ma che non hanno a che vedere con l'intolleranza, ma col 
tipi di lignina, cellulosa, ecc.
Io e almeno altre cinque persone che conosco, senza andare troppo lontano, 
siamo fuori dai quei mille. Tu parli delle giuste quantitï¿œ considerando un 
kg tra frutta e verdura, i sei che sto considerando si piegherebbero a metï¿œ 
per le coliche violente che seguirebbero al rallentamento della peristalsi e 
alla fermentazione.
Dopo un attacco di diverticolite a causa dell'ingestione di fibre non 
adatte, che fanno massa nell'intestino e che per gli spasmi non si riesce a 
smaltire, si ricomincerï¿œ da capo con le coliche.
Tra l'altro, come tanti medici, nutrizionisti eccetera eccetera, invece di 
chiedere a chi ha aperto il thread quanta acqua beve durante il giorno e che 
tipo fi alimentazione assume, sei andato direttamente a parlare delle fibre.
E la gente, eccetto rarissimi casi, difficilmente ha una dieta totalmente 
priva di fibre, ma di sicuro spessissimo beve al di sotto di ogni 
quantitativo minimamente razionale, rendendo il volume delle feci 
insufficiente per la peristalsi, nonostante le fibre. 
 

 Eh, dipende.
 
 
Appunto...  :D :D :D 
 

 se solo l'equazione fosse cosï¿œ lineare!
 
 
 
Esattamente, mi sembra lo stesso discorso che sento fare sul risparmio 
energetico... metti le finestre con la camera d'aria e risparmi tot % sul 
riscaldamento, le imposte esterne in una certa maniera e risparmi un tot % 
sul riscaldamento, fai i muri in una certa maniera e risparmi un tot% sul 
riscaldamento, coibenti il tetto in una certa maniera e risparmi un tot % 
sul riscaldamento...
Alla fine, se sommi tutti quei tot %, non solo ti riscaldi gratis, ma te ne 
danno anche indietro, come col fotovoltaico...
 
 

 Non ti curar di lor... ;)
 
  - Finito di direstronzate su di me, senza conoscermi?
http://groups.google.com/groups/search?hl=it&q=uniposta&scoring=d
 
 
  E come ho gi� spiegato, in questo thread non son venuto per far
  casino, ma per rispondere al caro troll nutrizionista secondo il
  quale la porzione giornaliera di mezzo chilo di verdura e frutta
  vale per TUTTI, poich� TUTTI hanno l'apparato digerente
  praticamente grande uguale, e hanno le stesse esigenze.
 
  Se uno scrive similistronzate (e ne ha gi� scritte altre
  in precedenza) e si firma come nutrizionista, ho qualche
  difficolt� a starmene zitto e a lasciarlo continuare.
 
  Tutto qui.
 
  E adesso, caro speck il grasso, vai pure astrozzarti da qualche
  parte insieme a vilco e a qualche altro di queideficienti


 
 
Senti coglione,la finisci o no?
Non sai neppure di che stiamo parlando. Prima se ne sei capace vai a vedere
cosa dicono le indicazioni nutrizionali di tutto il mondo e poi forse ti
dai una calmata, si?
Puoi non essere d'accordo su quelle quantità come molti qui, ma non puoi
mettere in dubbio che io dica stronzate ok?
Perché prima di parlare non controlli? Se non fai questa verifica e parli
senza sapere, il comportamento da troll mi pare più il tuo non credi?
Buona giornata scemetto.

 Appunto...  :D :D :D
 
Eh, appunto appunto appunto, ma a quello che ho scritto io nessuno 
risponde vero? si saltano delle belle fette del discorso e si va avanti 
con il paraocchi...

 insufficiente per la peristalsi, nonostante le fibre.
 
su questo siamo perfettamente d'accordo, ti prego di non mettere in 
dubbio che io non lo sappia! ma...che c'entra? ;o)
 
 


 
perï¿œ Fatina, leggi quello che scrivo (lo ho scritto A TE) e prova almeno 
a rispondere....non far finta di niente.
 
 

 ha scritto nel 
messaggio news:934126647373792284.224...@aioe.org...

Gabriele, ti riuscirebbe di essere meno aggressivo e offensivo?
Io non capisco perchè dobbiate sempre essere fuori luogo. Possibile che non 
si può mai discutere in un'altra maniera? 
 

 nutrizionista) che l'hanno curata a forza di 'linee guida'.
 
 
:-) Uff, ha tutta la mia comprensione, so (e non solo io ovviamente)quanto 
si puï¿œ star male in questi casi, irritazione, nervosismo, sentirsi 
impotenti, senza considerare i dolori a tutto spiano. 
 


 
 
Gabriele, ribadisci un po' troppo spesso il non mettere in dubbio la tua 
professionalitï¿œ, cosa che mi infastidisce alquanto...
Lo vedi, quando scrivi il tuo post, che il "titolo" ï¿œ "Regolare l'intestino 
con..." e che quindi i pensierini potrebbero non riguardare solo il pane? 
Con lo stesso criterio, quindi, con i tuoi clienti non vai ultra petita 
perchï¿œ solo  quello ti chiedono? E non indaghi oltre, non chiedi delle 
abitudini, non fai una raccolta di dati per inquadrare meglio chi devi 
aiutare? 
 


ti impressiona un "coglione" ogni tanto (io non sono abituato a parlare 
così di norma) e non ti smuove nemmeno l'aggressività del CONTENUTO 
delle parole di uniposta?? va bene, io chiederò scusa quando vedrò 
stigmatizzare anche i post inutili e aggressivi ai quali io inizialmente 
ho risposto con moooolta gentilezza, pur conoscendo già il soggetto!!!


dici cose ridicole....qui non siamo in uno studio medico e non stiamo 
facendo niente di piï¿œ che chiacchierare. e spesso scrivo mentre faccio 
altro quindi posso anche non essere del tutto preciso, ma non 
arrampicarti sugli specchi per criticarmi, rispondi anzi alle mie 
affermazioni (ancora non lo hai fatto) non al mio modo di scrivere.
 
E ti prego di non mettere in dubbio che io sappia fare BENE il mio 
lavoro! ;o)


 
E a voi manca una buona dose di umiltï¿œ! e siete pure disattente quando 
leggete perchï¿œ ho sempre ribadito che le indicazioni valgono per le 
persone sane!
 
siamo pari tiï¿œ! ;o)

 Asilo Mariuccia anche tu? :-p
 
Cerco di sdrammatizzare.....

 tutto il giorno?
 
A condizione di mangiare esclusivamente pomodori ce la faccio eccome, ma non 
e' affatto la norma
-- 
Non so che ceppa mettere in firma 
 
 

  a chi legge che io sono un attivissimo molesto itinerante...
 
Non ti ho mai accusato di essere molesto, idiota, solo di essere un tragico 
sparacazzate di nessun interesse



Anche verdure come zucchine, finocchi, cavolfiori, broccoli, melanzane, 
ecc.... sulla bilancia cubano da paura.
 
Solo l'insalata, tanto e' vero che e' fuori dal discorso, non cuba sulla 
bilancia, ma mangiare mezzo chilogrammo (pesato) di verdura e' banale. 
Prova poi a pesare un'arancia o una mela e vedrai con che velocita' 
arrivi vicino al kg.
 
-- 
Mardot

 velocita' arrivi vicino al kg.
 
Bastano pure due peperoni rossi per fare mezzo kg abbondante


 ti dai una calmata, si?
 
  - stai sbavando


e' affatto la norma
 
Per me lo �, in estate. Mi si materializzano a cvasa senza che nemmeno
debba comprarli, sono pratici, sani e li digerisco bene. A cena un
pasto proteico accompagnato da altre verdure, crude o cotte, e ho
mangiato senza star male, cosa che diversamente accadrebbe.
Lo so che � sbagliato secondo i nutrizionisti dissociare in questo
modo*. Purtroppo non sono un grande amico delle vedure in genere,
quindi la scelta si riduce molto, ma se parliamo di dosi e quantit�
arrivare al mezzo kg di materiale verduroso ingerito per me � fin
poco, secondo le mie abitudini
*Nutrizionisti a cui ho giurato di non pagare + cocaina e puttane, o
l'universit� ai figli. Mi spiace per i pochi validi, ma se c'� una
categoria di medici che nella mia esperienza personale regnano il
pressapochismo e l'improvvisazione � proprio questa

 
 
Dal 2012 anche le linee guida italiane: sono usciti i nuovi larn e le
porzioni di ortaggi sono diventate 200gx2, mentre la frutta è rimasta
invariata. La porzione di insalata si è trasformata in 80g invece di 50.

 di insalata si è trasformata in 80g invece di 50.
 


 ;o)
 
 
Io temo che tu sia un narcisista che ha bisogno continuamente di essere 
rassicurato. :D
Vogliamo mangiare la merendina, ora? :-) 
 

 moooolta gentilezza, pur conoscendo già il soggetto!!!
 
 
Stai solo, evidentemente, facendo del tutto per assomigliargli. Se si è 
educati, si è educati sempre, indipendentemente dalla persona che ci si 
trova davanti e dal modo in cui si comporta.
 
 
 

 Vogliamo mangiare la merendina, ora? :-)
 
tipico di chi non ha altri argomenti, scendere sul personale. complimenti.



entrare nel personale senza motivo, quello è estremamente maleducato. E 
anche un pochino da vergognarsi. rileggiti e noterai quanto aggressivi 
sono i tuoi commenti.
qui ci sono parolacce e insulti ogni piè sospinto e tu vieni a 
sottolinearlo A ME? molto ironica....

   parte insieme a vilco e a qualche altro di queideficienti
 
ahhhhh!!!!!! si parla di verdura, e tu sbroccoli! :P
 

  
ha scritto:

A voler esser precisi, con un post dal titolo 'Regolare l'intestino', si  
parla di m...... e lui compare;-)
 
Marina

   perché non dia in escandescenze... Ma ricordatevi. Costantemente
 
anche tu come vedo, non riuscendo a controbattere su nulla, cominci ad 
offendere e poi c'è pure gente qui dentro che si stupisce se ti ho dato 
del coglione. non ti rendi conto che non sai cosa dire??
 
ti prego, io ci riprovo: trovami un documento in cui frutta e verdura 
siano consigliati in quantità diverse a seconda dell'altezza del 
soggetto e ne possiamo riparlare. Hai addirittura citato tu quel che 
dice l'oms, ma non contento hai dovuto aggiungere che sono quantità 
MEDIE cosa assolutamente inventata, ma dovevi farlo per tirare acqua al 
tuo mulino....
chiudiamola qui che è meglio...
 

 stessa quantitï¿œ di frutta....
 
Ma che cacchio vuol dire?
Mezzo chilo di insalata ï¿œ un sacco di roba, mezzo chilo di banane ï¿œ una dose 
che mi pare esagerata, mezzo chilo di anguria invece... 
 

 Inoltre ho giï¿œ ribadito che le indicazioni valgono per le persone SANE!
 
dove?
Ho letto i primi 4 post e non ne vedo traccia.
Ora se io sono l'OP che faccio? Seguo le linee guida? 
 

 Marina
 
  - Non so di chi tu stia parlando, ma
  in questo thread c'ï¿œ un sacco di gente


 Ora se io sono l'OP che faccio? Seguo le linee guida?
 
Vai avanti a leggere....

 dose che mi pare esagerata, mezzo chilo di anguria invece...
 
Però leggi tutto, per l'insalata la porzione è 50g (ora diventata di 80g)
Mezzo chilo di frutta con la regola della variabilità non solo e sempre
banane ovviamente.


 
con la frutta si fa presto:  ho pesato una pera medio-grandina e faceva 
312 gr, una mela medio-piccola 160 gr...
con le verdure a foglia ï¿œ un altro paio di  maniche...
 
-- 
*Valar morghulis*


io mezzo kg di spinaci nemmeno li vedo....... ad esempio
 
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Mardot

io mezzo kg di spinaci nemmeno li vedo....... ad esempio
 
Quoto. Ma restando sulla verdura in foglia, sono solo io che mi mangio
un mazzo di lattuga per volta? 
 
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Ciao, | R: Perche' incasina l'ordine con cui si legge un messaggio
Speck | D: Perche' quotare sotto da' cosi' fastidio?
      | R: Quotare sotto.
      | D: Qual e' la cosa piu' seccante su usenet e in e-mail?


 
no, non sei solo.... ;o)

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+1
 
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Mardot