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Titolo: Dieta giorno 8

Colazione 150 gr di succo di Morelli. 50 gr pane senza grassi tostato
con 30 gr di caprino fresco.
caffè con 1 cucchiaino di melassa di canna e75 gr latte intero.
Pranzo: Zuppa di scarola, lattuga e zucchine col fiore.
Spruzzate pochissimo Evo sul fondo di una casseruola pesante ( 5 gr o
un cucchiaino) affettateci due begli scalogni o una cipolla ramata.
Fate andare coperto a fuoco basso sino a quando non si è caramellata,
aggiungente un piede di scarola, uno di lattuga cappuccia e delle
zucchine novelle col fiore tagliate a metà. Fate sudare un po le
verdure sino a quando non avranno perso consistenza. Aggiungere una
patata media 150gr.circa. tagliata a cubetti, aggiungere del buon
brodo di pollo o vegetale sgrassati. fate prendere bollore e cercate
di cuocere lasciando le zucchine abbastanza morbide ma non stracotte.
Finire con due bianchi di uovo sbattuti assieme a del succo di lime e
buccia di limone grattata, un erba aromatica che può essere maggiorana
fresca, origano , menta, basilico, coriandolo, quello che volete. Fate
bollire sino a far rapprendere l'uovo.
Pane 50 gr,
Merenda una mela
 Cena 2 quaglie cotte alla diavola in pentola antiaderente senza
grassi dopo la solita spennellata di evo 5 gr.  ( volendo uno potrebbe
pure usare il pam ma a me fa schifo).Salate le quaglie con una concia
di aglio,rosmarino,salvia e pepe , succo di lime  e poco sakè-mirin o
vino dolce  e vino secco un paio di ore prima di cuocerle. Fatele
andare per non più di 10 min per lato a fuoco lento schiacciate da un
peso.
Crema di melanzane e broccoli piccante: fate andare  due melanzane
viola al MW per 20 min steccate con uno spicchio di aglio diviso a
metà per melanzana o in forno tradizionale a 180° per 1 oretta
girandole. Fate lessare un broccolo tenendolo abbastanza morbido ma
non disfatto. Frullateli assieme, broccolo e melanzane, con uno
spicchietto di aglio crudo peperoncino abbondante, succo di lime o
limone, maggiorana fresca abbondante, colatura di alici o tre alici
dissalate, un cucchiaio (15 gr.) di pecorino sardo o ricotta forte
affumicata.
Buonissima con un crostone di pane tostato sempre 50 Gr.
Insalata di misticanza ,rondelle di topinanbur crudo, pomodori e
cipollotti freschi condita con due  cucchiai di yogurt, un cucchiaino
di olio di sesamo tostato o olio di semi di zucca bio o olio di
nocciole o di noci, aceto di pomodoro. Volendo ci sta bene anche un
cucchiaio di fave fresche spellate e dolci.

 ha scritto:
ma tu lavori da casa ?
felice_pago
la mia dieta e' indifferente
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 .......
Pensavo ma pubblicarle anche su un sito apposito (al limite anche un 
semplice blog),per renderle più facilmente reperibili anche alle 
ricerche? Perché sono veramente delle belle ricette e magari a molti 
possono essere di aiuto per affrontare una dieta in allegria :-)
-- 
maiala quanto tu se'LOSER
Che tristezza!


io faccio il disegnatore anatomico quindi lavoro a casa. Ma il mio
lavoro principale è badare alla casa. Sono un "mammo" mia moglie è
quella che fatica...Pure pregasi evitare battuta tipo " pappone"
perchè mi ci sento non poco. Ma quando ci siamo sposati io mi sono
trasferito a Bo. I miei clienti di fotografo si sono asciugati piano
piano ed io sono bravissimo a fare la foto ma mooolto meno a trovare
altri clienti... Tra i due lavori il mio era sacrificabile.


oddio mi bastava un si ;-)
pero' come si dice:
la testa che non parla si chiama zucca
si sa mai qualcuno avesse bisogno di un fotografo,
abbiamo un nome da fare :)
felice_pago
le mie idee sono indifferenti



 ben venga! Adesso a marzo scatto una campagna nazionale per la
prevenzione dei tumori. Gran bel lavoro...


scusate, ma sono io che sono tordo oppure mi sono perso i giorni 5, 6
e 7 ?
perchè sto appuntando tutto su un word ed ero rimasto al giorno 4
davide
(nel frattempo sono stato a PianetaBirra ad assaggiare cose mai
viste ;-)

 pubblicità...
domenica scorsa a SENZA LAVORO, rai3,
parlavano di un'azienda che non aveva manco i soldi per un catalogo,
una signora che mi ha commosso veramente tanto,
ecco io fossi in te inizierei persino in perdita,
o a spese minime, peccato che l'azienda fosse nel NE
allura faccio che cercare un vecchio contatto,
e gli passo il link al tuo sito :)
siamo in ambito abbigliamento, ma non prometto nulla
felice_pago
il mio 8x1000 alla chiesa valdese



 oh figurati mai quanto a fare arredamento, case e alberghi. Il
matrimonio diventa un riposino. Io facevo sopratutto questo: 10
inquadrature al gg. con banco ottico 4X5 e 250 kg di attrezzatura da
spostare per circa 12 ore al gg. Poi mangiavo quello che volevo e non
prendevo un etto. Figurati che un mese ho fatto una dieta a base di
pizza al taglio
pranzo e cene con 500 gr di pizza al taglio varia e basta ed ho perso
9 kg. _:-)Bei tempi!