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Titolo: TeNNico ma OT

Devo mettere un peso (5 kg x iniziare) sul ginocchio x riuscire a stendere 
la gamba drittadrittadritta: che cosa uso e come lo metto?
Per il momento ho pensato di comprare i dischi in ghisa per manubri (gym), 
dovrei trovarli al Decathlon. A voi viene in mente altro?
Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
-- 
Sam il Cinghio - Merate (LC)
Triumph Tiger 955i - Honda Hornet 600
www.iaccaemme.it/sam
'Chi e' Esmeralda?' (Cit.M&MD) 

 drittadrittadritta: che cosa uso e come lo metto?
1 tetta di Jenna ...
Kalě. 

 dovrei trovarli al Decathlon. A voi viene in mente altro?
gamba tes ain avanti e peso sul ginocchio?
5 kg mi sembrano davvero troppi, consdiera che 5 kg sono il massimo che 
viene usato come cintura da utilizzare negli allenamenti forza in 
preparazione atletica a volley, andando oltre si rischia di sforzare proprio 
il ginocchio.
-- 
Theos e Taki1
ICQ# 230145739 - MSN matteobacchiCHIOCCIOLAhotmailPUNTOit
-< basta uno che sia d'accordo con me per farmi cambiare idea >-
Team corse - 
www.rcgm.it
Blog - 
http://manisporchediallegria.splinder.com/
 


due belle bottiglie da 2 litri di acqua legate con una corda e messe a
"cavallo" della caviglia.
--
--
Erso Bionico....BMW R 1150 RT
tempus ingannabulis trobertinae deslaperio in deficit sucundit ( cit.
Almerico II il grande)
Scusa una domanda....ma tu sei gheis ?

 5 kg mi sembrano davvero troppi,
Gamba tesa in avanti ma stesa sul letto: il peso sere unicamente per forzare 
l'estensione della gamba, che al momento non arriva a meno di 10 gradi di 
flessione.


 "cavallo" della caviglia.
Come ho detto a Theos, il peso va proprio sulla rotula, a spingere


> Come ho detto a Theos, il peso va proprio sulla rotula, a spingere
La rotula è quella cosa che sta "addentro" al ginocchio ??
se la risposta è si......invece della corda usa della stoffa larga....
se non ho capito.....non fa niente......come non detto
sigh


 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
Sacchetto di sabbia! Distribuisce meglio il peso.
Ma allora vuoi proprio farti del male!
Ciao da un Carlo
-- 
Carlo Carughi, Presidente ad honorem del club PPCSP "Red Flyer"
Scemo del Villaggio o Gran Maitresse ASDC del GFC c.r.p. #27
Temperacazzi + 2 

 Sacchetto di sabbia! Distribuisce meglio il peso.
Cazzo, e' perfetto... e non ci avevo minimamente pensato!
Grazie Carlo :-))


 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
5 Kg? Sul ginočcc?? Te sč mŕtt?
-- 
Leone&CGs

 Grazie Carlo :-))
Ringraziato l'autore (il dr. prof. Stefano Carughi) ;=)))
Io ero la vittima. E aspetta di aver tenuto il peso per un'ora prima di 
ringraziare chicche e sia! ;=PPPPPP


 sia! ;=PPPPPP
Oramai al dolore sono abituato: 15 minuti fa ho terminato gli esercizi per 
passare da 50 a 90 gradi di flessione.
Credevo mi mandassero i carabinieri x le urla che ho tirato....... ;)


 5 Kg? Sul ginočcc?? Te sč mŕtt?
Ho una settimana di tempo per passare da 10 a 0 gradi: fossero anche 10kg... 
devo farlo.
Comunque... iniziero' con 2 o 3 kg, poi vediamo :)


 Credevo mi mandassero i carabinieri x le urla che ho tirato....... ;)
Ecco, che era tutto quel casino!!!!
;-))
--
Salutiamo!
  4Dee & Mjolnir (raw white and red VTR SP-1)
       - Roma -
- - -
Chi mi supera 'o legno,
quando impenno io impennate tutti. (cit. SkIzZo!)
- - -
Solo chi non fa un K@t$° non sbaglia mai...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Credevo mi mandassero i carabinieri x le urla che ho tirato....... ;)
Sapessi come ti capisco! Ci sono passato prima di te.
Coraggio Sam e non demordere! Non farti prendere dallo sconforto e insisti.
A volte passano intere giornate senza apparente miglioramento e poi di colpo 
guadagni 15 gradi.
Daidaidai: sto tifando per te.


 Daidaidai: sto tifando per te.
Grazie
:))


 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
Adesso capisco perche hai un avambraccio da far paura a casa la stiratura
la fai te immagino.
Dai Sam che c'e' la fai con un po' di dolore ma lo devi fare 
ciao
-- 
Michele "JokerBear" ROMA  
CBR600F as "CiBiRra"
Se devi vivere tutta la vita strisciando come un verme, alzati e muori! 
-James Douglas Morrison-
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 1 tetta di Jenna ...
che rientro silenzioso....come assordantemente silenzioso nei passaggi
in acqua..ma dai raccontaci di te figliolo, ti raschi ancora le nocche
per la rabbia sulle rampe?

 Cazzo, e' perfetto... e non ci avevo minimamente pensato!
infatti... coi km e km di spiagge che hai lě da te! come hai fatto a non
pensarci?
ReddeV

 la gamba drittadrittadritta: che cosa uso e come lo metto?
al di la' degli scherzi, conosco chi affitta macchinari per la
riabilitazione a prezzi accettabili e spediti a casa che potrebbero
fare la caso tuo (io li ho usati, e tanto)
il piegamento che intendi efffettuare sarà fortemente influenzato da
una serie di cose che andranno giusto giusto contro la tua necessità
di rillassare l'articolazione per ottenere i risultati migliori.
ciamime ti passo numero verde e ti spieghiscio

 il piegamento che intendi efffettuare ....
nonchè l'estensione

 Comunque... iniziero' con 2 o 3 kg, poi vediamo :)
Mi sa che ti conviene andare per gradi.
La gatta frettolosa ha fatto i gattini nel giardino del re (cit.)
-- 
Leone&CGs

 ciamime ti passo numero verde e ti spieghiscio
Ci sentiamo domani :)


un albero a gomiti di punto fire... ah no avevi detto ginocchio.
Saluti e baci
Cyfer


occhio a tenerlo spento! 

 Come ho detto a Theos, il peso va proprio sulla rotula, a spingere
Idem come sopra, ma con cuscino sul ginocchio e corde che ci passano sopra.
Magari seduto in poltrona e col piede su una sedia, cosě le bottiglie non 
toccano il letto e fanno il loro lavoro :-)
-- 
GenTLe ...di Varese, provincia.
http://digilander.iol.it/thegentle/index.htm
"let the sun beat down upon my face, stars to fill my dream" (cit.
Kashmir - Led Zeppelin) 

 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
Una cassa d'acqua?, un sacchetto di sabbia?
Ciao
-- 
Angelo su XJR 1300 SP "Über Alles"
Membro eletto del PPCSP dal 01.05.05
Icq n° 442143334

 1 tetta di Jenna ...
Finalmente....ma ben riletto....


 La gatta frettolosa ha fatto i gattini nel giardino del re (cit.)
Miopi.


 toccano il letto e fanno il loro lavoro :-)
Minkia Ale, come al solito... qualcosa di meno complesso? :-D
Quella del sacchetto di sabbia mi sembrava ok ;)


 Finalmente....ma ben riletto....
E' un passaggio a volo indotto da contatti privati col Cinghialozzo.
Mi ha chiesto di cominciare a prepararlo per i 1500 crawl che nuoterą in 
gara a Caldiero a maggio.
Kalģ. 

 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
io ho usato un sacchetto di cotone pesante, chiuso con cerniera, riempito di 
farina (o gesso) e pallini di piombo da caccia, misura più piccola, si 
adatta alla forma in modo quasi anatomico, senti solo il peso dei kg...
ciao
B. 

 del sacchetto di sabbia mi sembrava ok ;)
Ti sei gia' risposto da solo.  Tra Ale e Carlo, chi e' da scoltare?  E' come 
decidere con chi passare la serata, tra la Silvested e la Gardini...
Ad maiora   Paolo

 gara a Caldiero a maggio.
Fila a trottare tu, non star qui a perder tempo scrivendo CAZZATE


 pallini di piombo da caccia
No... i pallini da caccia, ecco....... proprio non posso!!!!
;-PP


 che rientro silenzioso....
Non è un rientro, "ma che te lo dico a fare" ©
Tra nuoto, bici, moto, tennis, musica e vita sociale avessi mai dimostrato 
di capire qualcosa ... balle racconti 5millesimo ballista di sta ceppa ...
Kalì.

 in gara a Caldiero a maggio.
Confermo...anche se non ho capito una fava...


 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
non mettere roba dura. prendi un sacchetto di iuta e riempilo di riso o
cose cosi', poi lo metti sul ginocchio.
io mi ricordo usavano dei sacchetti uno sull'altro quando feci fisio
per il ginocchio per recuperare dopo ingessatura di un mese.
--
Ilnonno

 La gatta frettolosa ha fatto i gattini nel giardino del re (cit.)
Tanto il re e` cieco. :-)
-- 
Ciaps, Bianco
"Dito Anulare" della Falange Brianzola
Honda CB500 "Birba"

 Tanto il re e` cieco. :-)
brao!
-- 
Leone&CGs

 due belle bottiglie da 2 litri di acqua
2+2=5? Ohibo'!
-- 
Bye
Alfredmann
...................................................
Africa Twin RD04 over 119.000
.............................................................
Sono un signore di mezza eta'
L'altra mezza non si sa (M.Marchesi)

 stendere la gamba drittadrittadritta: che cosa uso e come lo metto?
La cosa più compatta che mi viene in mente è un sacchetto di iuta
o cotone riempito di dadi (misura a piacere)
In base alla quantità e alla misura vari il peso e mantieni la possibilità
di "plasmare" il tutto in base al posto dove devi metterlo. :-)
-- 
Ciao
-- 
Paro aka Denis
"motogirovagante" from Alta Padovana on Yamaha TDM900
"No go paroe, ma no taso mia!" - YP-Card #0555
ICQ 221626812 - Skype: parolindenis
MSN denis_parolin AT hotmail PUNTO com
Qualche foto: 
http://it.pg.photos.yahoo.com/ph/denis_parolin
Due Ruote & Bagagli 
http://www.mt2006.altervista.org/

 metterlo. :-)
Dimenticavo! Se sono dadi recuperati da vecchie moto allora...
non sei più OT! ;-P


 Intanto che ci pensate provo con il ferro da stiro.....
Sacchetto di sabbia
LPV

 Sacchetto di sabbia! 
Cazzo battuto sul tempo da un vecchietto... ;oP
LPV

 Credevo mi mandassero i carabinieri x le urla che ho tirato....... ;)
Eh so, dopo due mesi di sedia a rotelle la fisioterapista mi guardava 
con aria sadica appena entravo...
LPV

 Minkia Ale, come al solito... qualcosa di meno complesso? :-D
Adoro i piani ben riusciti :-P
-- 
GenTLe ...di Varese, provincia.
http://digilander.iol.it/thegentle/index.htm
"Mi dai la salsiccia?" (cit. PAola)
"Ovviamente non diciamo nulla a nessuno..." (cit. PAola) 

 ha scritto nel messaggio 
news:200611984845.746597@paolo...


Allora... pur quotando Carlo, per il fatto teNNico di cui al capitolo 
precedente...
ti diro' che, a parita' di disponibilita' (se la Gardini volesse solo 
parlare allora potrebbe uscire da sola),
tra le due preferirei mille volte la Gardini, o qualcun'altra al posto della 
Silvested....
sai che palle una che fa la bomba sexy tutta la vita e tutto quello che fai 
e' comunque gia' noto, gia' vissuto, quanta cavolo di emozione e 
partecipazione puo' metterci ?
Meglio la Gardini, fidati...
-- 
HappyAnt
Antonio - un romano in provincia di Bergamo e la sua "NormA" Fazer 1000 '03 
dal 2004
...ma con una "piccola pulce" cb 500 sempre nel cuore...
ICQ: 3609002
leva _LE_MANO_DAL_CIOCCOLATO per rispondere 

 acqua pesante?
no, acqua peNsante... ,-P


 ;-PP
RIBALTONE !!!!!


 ;-PP
se può Bear ... puoi anche tu ;-) ... stessi rischi
ciao
Vanni
-- 
Multistrada
===============
Think Different

dovrei trovarli al Decathlon. A voi viene in mente altro?
Ce li ho sulla panca, da 10, 5 e 1;
quanti ne vuoi...
augh!
lakota
"Avere patria in se' stessi" (cit.)

 Cazzo battuto sul tempo da un vecchietto... ;oP
Assoreta! Vecchietto un cazzo!
Caso mai diversamente giovane.
Ciao da un Carlo
-- 
Carlo Carughi, Presidente ad honorem del club PPCSP "Red Flyer"
Scemo del Villaggio o Gran Maitresse ASDC del GFC c.r.p. #27
Temperacazzi + 2 

 tra le due preferirei mille volte la Gardini
\begin{flame}
e poi vuoi mettere il gusto di incXXXXXX una di FI :-)
\end{flame}
Ciao
-- 
Carlo Vittoli, ex Yamaha TT 600 RE "TarTaRuga ninja"
Quartu S.Elena, CA - Pianeta Terra
GFC #79 - B&S
"ha speso migliaia di euro in specchietti per le allodole
in carbonio" (Mko)

 RIBALTONE !!!!!
vanno bene anche quelli da pesca.... ;-))
ciao
B. 

 Ciao da un Carlo
GiovaneLeso? ;o)
LPV