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Titolo: [SEMI FISIOTERAPISTIC OT] Ma secondo voi che devo fare? :(

Ormai sono passati mesi dalla caduta di Vallelunga...(29 AGO)
pensavo di essermi rimesso completamente..
e invece...l'altro giorno porto una busta un po' più pesante del normale...e 
dopo che la poso...paf...di nuovo il dolorino del cazzo al muscolo sopra la 
scapola :(
sono stato a riposo per tutto questo tempo...a questo punto non so se è 
meglio iniziare a lavorarci su (palestra) e rinvigorire di nuovo il tono 
muscolare oppure riposare ancora...
un fisioterapista sul NG non ce l'abbiamo?
-- 
*-------------> David Anzalone <------------*
[ Che hai manie di protagonismo [cit. GenTLe]]
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Ciao!
--
Mko
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 :-\
si certo...era per fare una battuta
la visita la feci immediatamente a suo tempo...non avevo nulla di rotto e 
solo una forte contusione...che è andata svanendo pian piano, come è giusto 
che sia...
fino a ieri che l'ho risvegliata con quello sforzo...
magari qui sul ng c'era qualcuno con la stessa esperienza vissuta
-- 
*-------------> David Anzalone <------------*


 un fisioterapista sul NG non ce l'abbiamo?
Prova anche da un buon/ottimo chiropratico.
Mia madre per una caduta da cavallo s'è rotta una vertebra. Ogni tanto le
capita che qualcosa li dentro si muove e va a farsi rimettere a posto da un
ottimo chiropratico (due mani sante - tal dottor Bertamini)
Tu prova a sentire cosa ti dice uno di questi, magari non c'entra nulla ma
magari ... ;)
-- 
Ipe (GE) on Fazer 600 <Prancer> ex XJ 600S Diversion <Trottolina>
ICQ: 108785194 - MSN: mikeipe...@SPAMhotmail.com - SKYPE: mikeipe68
Membro del CAPB: Club Amatori Petrolio Bianco (tessera n#004)
Levatemi tutto (anche i miei vestiti) ma non le mie cazzate (autocit.)

 muscolare oppure riposare ancora...
Per una cosa simile capitata alla mia spalla ho penato non poco, intanto 
devi capire se č una questione muscolare o tendinea; se č la prima, passato 
il periodo di riposo, devi semplicemente riprenderne l'uso con esercizi 
mirati e pesi/sforzo sempre maggiori s einvece č la seconda devi 
innanzitutto fare una Tac per vedere esattamente il tipo di lesione e poi 
affidarti a qualcuno bravo.
A me alla fine (tendine) hanno risolto con antiinfiammatori mirati e riposo 
assoluto, fare eserczi o sforzi peggirava la situazione e basta.
Comunque IBAL
-- 
Simo - IHM PESTO
Roby's Bandit 1200
... ora Milanese... 

 un fisioterapista sul NG non ce l'abbiamo?
Sopraspinoso o sottospinoso?
Comunque il problema potrebbe essere uno schiacciamento del nervo che passa 
attraverso la spalla, e se è quello il riposo fa più male che bene.
Probabilmente tu fai molte flessioni o in palestra ti piace sollevare tanto 
peso sulla panca, e questo aggrava la situazione.
Serve potenziare la muscolatura posteriore della spalla, prim aperò devi far 
passare l'infiammatura con un esercizio che consiste nel mettere il braccio 
della spalla a penzoloni con una bottiglietta di acqua tenuta in mano e fare 
piccoli otto molto blandamente.
-- 
Theos e Taki1
ICQ# 230145739 - MSN matteobacchiCHIOCCIOLAhotmailPUNTOit
-< basta uno che sia d'accordo con me per farmi cambiare idea >-
Team corse - 
www.rcgm.it
Blog - 
http://manisporchediallegria.splinder.com/
 

 un fisioterapista sul NG non ce l'abbiamo?
No, ma abbondano gli spiritosoni ;-)
-- 
Bye
Alfredmann
...................................................
Africa Twin RD04 over 119.000
.............................................................
Sono un signore di mezza eta'
L'altra mezza non si sa (M.Marchesi)

 acqua tenuta in mano e fare piccoli otto molto blandamente.
ecco...penso che hai colto nel segno
infatti il dolore mi č venuto proprio rompendo il cazzo a quel 
muscolo...portando una borsa con la mano destra..." a penzoloni " mentre 
camminavo...
proverň grazie
p.s. stando in piedi?


p.s. non tocco peso in palestra da allora...aspettando appunto la completa 
guarigione 

 p.s. stando in piedi?
Si, in piedi abbassando la spalla che ti fa male, serve a decontrarre i 
muscoli della spalla e ad allontanare la testa dell'omero dalla sua sede e 
quindi decomprimere il nervo che viene schiacciato.
Comunque non forzare fino a che no ti passa l'infiammazione alla cuffia dei 
rotatori, poi puoi iniziare a fare le flessioni al contrario (movimenti a 
tirare e non a spingere), non ricordo i nomi degli esercizi e delle macchine 
per farli ma penso che ne sai piů di me.


 me.
sisi certo...tanto per dirtene uno...c'è un macchinario che una volta seduti 
sembra di stare in moto su una grossa chopper col manubrio largo...il petto 
batte sul cuscino centrale e bisogna tirare questo "manubrio"...dovrebbe 
essere proprio quello che intendi te...


 "manubrio"...dovrebbe essere proprio quello che intendi te...
Ottimo.
Io facevo un sacco di elastici, dovresti trovare una ragazza pallavolista 
che ti dice gli esercizi giusti con gli elastici, per loro è pane 
quotidiano... ho detto ragazza per ovvi motivi.
