Newsgroup: it.hobby.motociclismo
Titolo: Ginnastica pre-motociclistica

Dopo 2 giorni di giri in moto ho le spalle praticamente a pezzi,
volevo sapere se voi fate qualche tipo di ginnastica, esercizio fisico
particolare, prima della stagione "motociclistica" oppure e' una cosa
normale per chi come me ha iniziato ad usare la moto.
bYe bYe

 wrote in message

....pesistica....:-))))).....
Ciao da Hellomoon , lady H. e......
Kawa ZX-9r rosso Spresiano city ( Treviso )

 particolare, prima della stagione "motociclistica"
Un po' di corsa a piedi e piscina non fanno mai male (soprattutto piscina)
ciaooo
.
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Oliviero the "iperteso" on Giallina 125 e CiBino 600
iperol...@jumpy.it
 
http://utenti.tripod.it/iperteso/

particolare
Per il dolore alla schiena bisogna fare molta attenzione, si potrebbe
peggiorare facilmente la situazione.
Ti consiglierei quindi di iniziare a fare esercizi di riscaldamneto a
corpo libero e molto stretching.
=;--))
Ciao, Arturo    (Bandit 600)
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" Contano i km non i km/h "
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Dopo 2 giorni di giri in moto ho le spalle praticamente a pezzi,

Ora sembrero' esagerato ... ma in attesa della bella stagione ho fatto
pesi e diversi chilometri di cosra in bici ed a piedi. Risultato ?
Ora posso macinare 1000Km di montagna sul GSX-R 750 senza problemi.
Ma il manico .... gish ... e' rimasto quello .... come si allena ?
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Marco "Rondine" - Faenza (RA)        ICQ : 70287114
Garelli Team3V --> Suzuki VZ800 Marauder --> Ducati Monster 900S i.e. --> Suzuki GSX-R 750
Una rondella non fa primavera e tra il dire e il fare c'e' di mezzo "e il" ...

> volevo sapere se voi fate qualche tipo di ginnastica, esercizio fisico
secondo me un po' di sano sesso e' una ginnastico pre-tutto

secondo me un po' di sano sesso e' una ginnastico pre-tutto
Come dargli torto ???


 Un po' di corsa a piedi e piscina non fanno mai male (soprattutto piscina)
Soprattutto se ben popolata ;PPPPP°°°°°°°°
--
LHG
Ronnie Repetti
Honda CB 600 F Hornet "naiciuk"
Ktm EXC 380 enduro e SM "Toro in piedi"
Yamaha Majesty 250 "Luna Rossa"
Gippiolo n° 51 (non mi si vede perche' ho davanti Kaf)
Icq 66904210
Piacenza


Ti metti seduto, prendi un manubrio da 7/8 kili appoggi il braccio lungo la  gamba lasciando il manubrio oltre il ginocchio e tramite il polso tiri su
il peso, il movimento provoca una rotazione del manubrio che sembra quello della manopola del gas, devi solo fare BROUMMMMMM! 8-))
Il Taccio

Nexus 5+1 ha scritto:

Ci sono cose che non fanno mai male ed una di questa e' un po' di sano
esercizio fisico.
Visto che ci sono delle belle giornate soleggiate ti suggerisco la
bicicletta, un'oretta calmina due volte alla sttimana ti fanno perdere
anche quei chiletti accumulati in inverno. Va bene anche una mountain
quasi scrausa.
Lascia la corsa perche' potrebbe far male alla schiena e alle ginocchia
gia' stressate dalla moto.
Poi se non hai velleita' troppo spinte ti suggerisco una o due volte la
settimana un po' di pesi, due manubri prima da tre kg e poi dopo un mese
da  5 kg vanno bene e ci puoi fare bicipiti e tricipiti, schiena e petto e
poi deltoidi. Ti serve solo una panchetta di quelle stupide da 50 sacchi
senza andare su quelle per il bilanciere che se poi sei asimmetrico ti fa'
sembrare ancora piu' storto! Tre serie da 10 ripetizioni per esercizio e
dopo un po' di addominali, 30 ripetizioni per i bassi, 30 i medi e 30 gli
alti, all'inizio dove arrivi arrivi, l'importante e' prenderla con calma.
Poi vedrai che i dolori che ti vengono sulla moto sono il male minore!8-))
Il Taccio

 ke sfiga =;o)
La corsa a piedi é per seminare i debitori che ti incrociano per strada, la
piscina per dilettare un po' la vista con qualche sirena (Ronnie docet)
:-)))))))))))))
byeeeeee


secondo me un po' di sano sesso e' una ginnastico pre-tutto
Oltre al fisico si tiene in allenamento pure il "manico" !!
-- 
 Andrea on GSX-R 1100 '90  (Treviso)
 maccum...@QUESTOlibero.it