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Titolo: OT: sos tabagismo ( c'è un medico in sala?)

Scusate l'ennesiomo ot, ma mi trovo a dover affrontare un problema:
Negli ultimi 10 giorni ho ridotto drasticamente il numero delle
sigarette da una numero di circa 30 al giorno ad un massimo 5/6 al
giorno, a volte anche meno.
Vorrei sapere se la dipendenza da nicotina crea delle crisi di
astinenza simili a quelle degli altri tossicodipendenti, anche se
non cosě esasperate, in particolare mi riferisco ad ansia,  crisi
depressive (brevi ma improvvise e violente), ed a disturbi della
sfera del sonno agitazione notturna ecc.
Eventualmente sono  apprezzati suggerimenti non farmacologici al
riguardo
Grazie dell'attenzione e scusate ancora.
Saluti

 astinenza [...]
Per quel che ne so, si, purtroppo non ho rimedi da consigliarti.
Ciao
Nat

 sfera del sonno agitazione notturna ecc.
Sì, può dare i sintomi da astinenza che tu dici, ma non così accentuati come
riferisci (a meno che tu non sia un po' teso...e chi non lo è?). I rimedi
possono essere il classico cerotto o il farmaco ultimo uscito, ma non mi
sembra il caso, perchè la durata è breve, e se riesci a non "farci caso" (al
massimo della valeriana) tutto si risolve brillantemente in una settimana o
giù di lì.
Se proprio vuoi un aiuto, il cerotto (nicorette) che non dà assuefazioni a
lungo termine, ma è sempre nicotina in circolo!
Per esperienza personale ti posso dire che il tempo di "malessere" è breve,
e per consiglio, smetti del tutto; fumarne 5/6 è mantenere anche una
gestualità e dei riti e tu lo sai bene e prima o poi ricominci peggio di
prima.....già che fai....stop e basta.
Sei molto bravo e ti sono "vicina", ammiro molto chi ci riesce da solo; io
ovviavo con Vit. B12 e cioè frutta secca, ginnastica e possibilmente aria
all'aperto per ossigenare i polmoni.....e scaricare il nervosismo. La
sensazione che mi dava sentire l'aria "pulita" entrare e non il fumo, mi
convinceva di quanto stavo bene......
Ciao

sigarette ...
Ora non saprei come funziona l'assuefazione alla nicotina in generale
... a logica mi verrebbe di pensare che una forma di assuefazione la
provochi ... 
Cmq sia ti riporto la mia esperienza ....
Dopo aver fumato per una decina di anni una 30ina di Malboro al giorno
( sono convinto che se si fa qualcosa bisogna farla bene ;))
una sera di qualche anno fa (senza che ci fosse alcun motivo
particolare)  mi e' girata e:
1)  Ho deciso di smettere .
2)  Sono rimasto stonato/rimbambito (normale pensera' qualcuno;) per
qualche (pochi) giorni, evidentemente al mio fisico mancava qualcosa
... poi tutto e' passato.
Secondo me basta che tu _*decida*_ e ne sia convinto .. il resto vien
da se' ...
Quando ce l'ho  fatta  non mi sono dato del "bravo dopo" ... ma del
"Pirla prima " ... era come se mi fossi semplicemente liberato di un
diabolico automatismo...ed il fumare non mi procurava piu' alcun
piacere ... lo sara' mai stato un piacere ? ... boh ??? ..non mi
ricordo piu'!
Ciao ;-))
Rob 

sigarette ...
Ora non saprei come funziona l'assuefazione alla nicotina in generale
... a logica mi verrebbe di pensare che una forma di assuefazione la
provochi ... 
Cmq sia ti riporto la mia esperienza ....
Dopo aver fumato per una decina di anni una 30ina di Malboro al giorno
( sono convinto che se si fa qualcosa bisogna farla bene ;))
una sera di qualche anno fa (senza che ci fosse alcun motivo
particolare)  mi e' girata e:
1)  Ho deciso di smettere e di non toccare piu' una sigaretta .


 Per quel che ne so, si, purtroppo non ho rimedi da consigliarti.
Grazie caro, comunque ti sento vicino.:-)
Ciao
Rosario.

 prima.....già che fai....stop e basta.
Ci proverò.
mi hanno anche consigliato di mangiare verdura cruda, pare che
stimolando in qualche modo le mucose aiuti a diminuire il desiderio
di fumare .
ne sei qualcosa?
Ciao e grazie .
Rosario.

 ricordo piu'!
Mi fa piacere sentirlo,
Sul fatto che possa essere un piacere o meno sono so pronunciarmi,
sarei propenso a credere che sia una forma di gratificazione che un
individuo si concede durante la giornata, ma mi pare leggero come
argomento.
Grazie Rob
Ciao.
Rosario.

 Grazie caro, comunque ti sento vicino.:-)
Ti credo, con la puzza che fanno le mie Camel Lights. :-)
 
Ciao
Nat

Io ho smesso di fumare, quando ha smesso mio padre, nell'ormai lontano marzo
del 1997.
Lui ha smesso perchè si è ammalato di tumore alla laringe, è stato operato e
poi otto mesi dopo è morto.
Allora mi aiutai con i cerotti, ma quello che mi ha fatto smettere è
l'immagine della sofferenza di mio padre e degli altri che ho conosciuto in
ospedale con la stessa malattia (che, detto per inciso, sono tutti morti).
Tutto questo è ancora vivo nella mia mente e finchè sarà vivo e vivido non
riprenderò a fumare!
Ti prego non mi fraintendere: non voglio fare terrorismo psicologico, ma
quello che ti ho raccontato è solo una piccola parte di ciò che è avvenuto.
Una volta un medico mi ha detto che il 95% dei tumori alla laringe sono
provocati dal fumo, specie se associato all'alcol.
Io questa cosa l'ho constatata di persona: in quella famosa stanza dove era
ricoverato mio padre erano tutti grossi fumatori!
Io non rompo abitualmente le balle a chi fuma, anche perchè a me la puzza
del fumo non dà fastidio e ognuno e padrone della sua vita.
Però visto che sono stato "provocato" dalla tua richiesta di aiuto, ti dico:
smetti completamente, smetti subito, smetti ora!
LA VITA E' SACRA, QUELLA DEGLI ALTRI E LA TUA.
Con affettuosa comprensione.
Isidoro.
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 argomento.
"Adesso che son qui, ad analizzarmi, sono colto da un dubbio: che io
forse abbia amato tanto la sigaretta per poter riversare su di essa la
colpa della mia incapacità? Chissà se cessando di fumare io sarei
diventato l'uomo ideale e forte che m'aspettavo".
Ehm... scusami, Rosario, per questa citazione. Zeno Contini è la
sublimazione dell'ironia dell'inettitudine. In fondo,  ciascuno ha una
"sigaretta" dalla quale vorrebbe liberarsi.
Ciao,
Cinzia

 Ti credo, con la puzza che fanno le mie Camel Lights. :-)
Ecco perché sim se n'è scappato!
Nat, è tutta colpa tua.
Cia'
Cinzia

 convinceva di quanto stavo bene......
Azz.........cosě fai venire la voglia di smettere;)
flayer

 Nat, è tutta colpa tua.
Colpa... colpa mi sembra una parolona, diciamo estro, colpo di
genio, botta de culo, fantastica intuizione.
Che poi sono tutti sinonimi di colpa. :-DDD
C.i.a.u.
Nat

 Nat

 Cinzia
di passaggio
un saluto a chi mi mi ricorda
sim

 >
(cut)
Errata corrige
Un gentile iciessino (grazie! :-) mi ha fatto notare che il
protagonista de La
coscienza di Zeno è Zeno Cosini, non Contini.
Chiedo venia.
Ciao,
Cinzia

 Isidoro.
Cristo! questo NG sta incominciando ad essere frequentato da troppe
persone ragionevoli, non dovro' mica cambiare aria? :))
sim

 Cinzia
esatto, smettere di fumare e' la cosa piu' facile da fare al mondo:
Zeno la faceva ogni giorno!
ciao
sim
qui all'uni e' sempre peggio, "la mandria e' impazzita"*.
*da:"il re leone".
ebbene si', ho un nipote di tre anni.



Chiedo venia per il mio cognome .... ;-)
Anni fa me medesimo "pippava" come pochi ... oggi continuo a frequentare
pippatrici e pippadores  senza nessun problema ...;)))
Ciau  ;)
Rob
--
-------------------------------------
se c'e' un  "certo tipo" di problema perche' cercare una soluzione  ?
se non c'e' un "certo tipo" di problema  perche' cercare una soluzione ?
?
[Anonimo Milanese]

un saluto a chi mi mi ricorda
Ricambio il saluto in quanto a te ti ti ricordo ;-)
in tutti i sensi diretti ed indiretti  .. dalla "Ricerca milanese" e
... puntini puntini ...
Rob

 un saluto a chi mi mi ricorda
come no, ti ti ricordiamo tutti :-)
Ancora assatanato contro i fumatori? Be', ultimamente hai un alleato in
più...
Ciao, Maurizio

 un saluto a chi mi mi ricorda
E come si fa a non ricordare  il tuoi interventi . :-)
Preciso , deciso , lapidario,   .. l'unico , il vero , the original SIM .
NOOOOOO .. ho  sbagliato !
ahi .
non volevo  giuro
ohi !
hai ragione .
sim si scrive minuscolo .
ahi ... no !  basta botte !
 :-)
Lů

Non occorre


 Nat
C.i.a.u.?? Che sta per "cazzeggiamenti irriverenti anti uggia"? :-)
Cinzia

 sim
Io ti ti ricordo eccome! M'hai fatto du' p@lle con  la crociata
anti-fumo e le manie igieniste... :-)
ciao sim,
Cinzia

 spiacente ma la tua botta di culo e' andata a vuoto
Stai scherzando? Sei ricomparso improvvisamente come il
genio della lampada. Puff! Una bella fumata ed eccoti qui.
Ciao
Nat

 C.i.a.u.?? Che sta per "cazzeggiamenti irriverenti anti uggia"? :-)
Ti dirņ l'idea era quella di una bella ginnastica facciale
derivante dalla pronuncia di ogni singola lettere.
Ma la tua interpretazione me pias pu sč.
Quindi:
R.i. C.i.a.u. ;-)
Nat