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Titolo: la vasca di sabbia e la striscia di sabbia

le usano solo a Milanello, o ci sono altre squadre che utilizzano questi 

metodi di allenamento?




 metodi di allenamento?



visti gli infortuni penso solo noi


 metodi di allenamento?



la striscia di sabbia ï¿œ una roba tipo metadone?






 visti gli infortuni penso solo noi



forse qualche considerazione andrebbe fatta



Abate torna da un infortunio muscolare, e subito lo cacciano nella vasca di 

sabbia. cos'ï¿œ, tana delle tigri?




 sabbia. cos'ï¿œ, tana delle tigri?



Beh ma scusa sai, cosa vuoi capirne tu?

Un metodo rodato e sicuramente affidabile non si cambia.

Nemmeno avessimo molti infortuni





-- 

Matteo



http://tinyurl.com/nonpossiamo





 Nemmeno avessimo molti infortuni



infatti la mia ï¿œ una domanda: "chi altro la usa, 'sta sabbia?"



se non la usasse nessuno a parte il Milan, allora si potrebbe provare a fare a 

meno della sabbia per un annetto e vedere come va a infortuni muscolari




 metodi di allenamento?



la portata ramaccioni dalla tana delle tigri



-- 

Ciao

lyvyo






 metodi di allenamento?



per me quei maledetti allenamenti nella vasca di sabbia sono la nostra 

rovina cos� come l'eccessiva palestra



l'allenamento migliore � quello fatto su un campo come quando giocavamo noi

20 giri di campo per riscaldamento e poi si proseguiva sempre sul 

campo....non sul tapis roulant o stepper 






 la portata 



altro monitor infranto da cambiare -.-






 la portata ramaccioni dalla tana delle tigri



l'esercizio piï¿œ bello di tana delle tigri erano gli addominali appesi alla 

corda sullo strapiombo



poi, che cazzo cambierï¿œ a farli sullo strapiombo piuttosto che a venti 

centimetri da terra lo chiederï¿œ a San Pietro al momento del mio giudizio




 altro monitor infranto da cambiare -.-



quando sbagliavo le acca, alle elementari, mia mamma mi chiudeva in cameretta 

in castigo per tutto il giorno :(



-- 

Matteo



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
No: ï¿œ di derivazione araba e serve ad allenare i cammelli per le gare di 

accelerazione sul quarto di miglio.



-- 

Milan!


 centimetri da terra lo chieder� a San Pietro al momento del mio giudizio





la vasca di sabbia � servita a Kaka



http://www.acmilan.com/en/news/show_photo/1/11046







 ha scritto:


il Rama frequenta un quagliodromo dalle mie parti. Essendo lui un 

bastardo cacciatore, non ho ben capito se in quel posto si diletta ad 

impallinarli o trombare le albanesi della Binasca, o bersi i quartini 

giocando a briscola. Mah...




 corda sullo strapiombo



Anche le flessioni sui pollici col mattone sulla schiena era un must! 






 altro monitor infranto da cambiare -.-



ï¿œ il Raymond Quenau di iscm, non lo capite




 ha scritto:


impallinarle (le quaglie)




 centimetri da terra 



faceva parte dell'allenamento psicologico, cos� in combattimento non avevi

paura di niente.



Comunque anche affrontare tigri vere in gabbie chiuse non era male



-- 

When there is no more room in hell, the dead will walk the earth



questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 

http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it







 metodi di allenamento?



Bojan � il prossimo



http://tinyurl.com/d2l6f3t







 ï¿œ il Raymond Quenau di iscm, non lo capite



e dire che pensavo fosse solo una CAPRA CAPRA CAPRA






 
http://tinyurl.com/d2l6f3t




ma perchï¿œ nessuno fa obiezione di coscienza?






 ma perch� nessuno fa obiezione di coscienza?



forse li vogliono pompare per venderli subito, come gli animali 






 e dire che pensavo fosse solo una CAPRA CAPRA CAPRA



uï¿œ coglioncello devo riportare i tuoi typo di sta settiamana?



voglio vedere voi con la quinta alimentare!



-- 

Ciao

lyvyo






Sembra che sporcowop abbia detto :


sï¿œ no infatti.

ogni tanto si confondo anche e mi chiamano reimond



-- 

Ciao

lyvyo






 ogni tanto si confondo anche e mi chiamano reimond



a colazione ho mangiato una zuppa con patate, cipolla, cavolfiore e salmone






Sembra che sporcowop abbia detto :


minchia!

io dovrei fare coalzione su una comoda.

lammerda sciolta a litri proprio.



-- 

Ciao

lyvyo






 metodi di allenamento?



Pare che allenarsi su sabbia riduca la traumaticitï¿œ dell'allenamento di 

potenziamento... 



(sï¿œ, ho messo i puntini, mbeh?)




 (sï¿œ, ho messo i puntini, mbeh?)



ma io non sto chiedendo a cosa serve, sto chiedendo se lo fanno solo a 

Milanello o anche altrove




 voglio vedere voi con la quinta alimentare!



TE LO DEVONO LEVARE, IL DIPLOMA ELEMENTARE!!






 a colazione ho mangiato una zuppa con patate, cipolla, cavolfiore e salmone



una roba simile per me sarebbe l'INFERNO






 TE LO DEVONO LEVARE, IL DIPLOMA ELEMENTARE!!



pensi che lo abbia davvero?




 pensi che lo abbia davvero?



CEPU mi ha detto di sï¿œ

in effetti all'esame sulle tabelline me ne sono andato ai pazzi



-- 

Ciao

lyvyo






 una roba simile per me sarebbe l'INFERNO



in effetti preferisco i ravioli alle patate con contorno di cetriolini sotto 

sale. perï¿œ per quelli devo ancora aspettare. 






 una roba simile per me sarebbe l'INFERNO



quoto

ma pure lui santo dio con la gastrite che ha avuto, non dovrebbe 

rimanere piï¿œ leggero?



-- 

Ciao

lyvyo






 in effetti all'esame sulle tabelline me ne sono andato ai pazzi



hai provato a raccontare "sei Perseo?" "trentaseo!", ammettilo




 sale. perï¿œ per quelli devo ancora aspettare. 



dico no ai cetrilini e dico FAP FAP FAB alla panna acida






 leggero?



al tuo matrimonio non ti dico la quantitï¿œ di cetrioli che si ï¿œ annusato 

palonzo (ROTFL)



-- 

Ciao

lyvyo






  FAP FAP FAB 



ho messo un guanto per l'ultimo colpo






sporcowop ha pensato forte :


io non l'ho mai capita :(



-- 

Ciao

lyvyo






 ho messo un guanto per l'ultimo colpo



e per i cetrilini non metti nulla?



-- 

Ciao

lyvyo






 rimanere piï¿œ leggero?



in realtï¿œ tutti i problemi sono risolti, da quando non ho piï¿œ a che fare con 

ambasciate e questure. sto benissimo.




 palonzo (ROTFL)



R O T F L



ti ricordo che ci annusavamo uno il cetriolo dell'altro eh!






 sale. perï¿œ per quelli devo ancora aspettare. 



li preferisci per il riflesso condizionato del cane di Pavlov. Chissa' a cosa li 

associ.... 



-- 

Matteo



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 ha scritto:


sï¿œ, la usano anche altre squadre, anche le nazionali, non so se la usino 

tutte le societï¿œ importanti ma molte sï¿œ.

anzi, data la "minore traumaticitï¿œ" mi chiedo se non sia il caso di 

ricoprire di sabbia tutta milanello, dal campetto rialzato al campo ridotto 

alle docce.




 e per i cetrilini non metti nulla?



te lo metto in bocca e tu dovrai trangugiare vodka per sopportare 

l'amaro boccone






 ambasciate e questure. sto benissimo.



di natura nervosa quindi

bella storia!

cambiando discorso, settimana prossima se ï¿œ bello volevo grigliare...



-- 

Ciao

lyvyo






 cambiando discorso, settimana prossima se ï¿œ bello volevo grigliare...



o lo fai o ti piglio a calci



(ho deciso per la via risoluta)






 li  associ.... 



sto cazzo di Pavlov lo sento sempre nominare... ma ï¿œ un nuovo lurker?



-- 

Ciao

lyvyo






 sto cazzo di Pavlov lo sento sempre nominare... ma ï¿œ un nuovo lurker?



lurka come Pavlov, posta come Cane Rabbioso






 associ.... 



li preferisco perchï¿œ sono buoni di brutto. da quando ho iniziato a trattare la 

colazione come un pasto qualsiasi (alcolici a parte, sia chiaro), ho aggiunto 

un altro pasto completo e godibile alla mia giornata.



provate anche voi la caprese di bufala a colazione, con pepe a volontï¿œ. o una 

bella fetta di ricotta di capra, sempre coi pomodori. 






palonzo ha detto questo giovedï¿œ :


facciamo sabato prossimo a pranzo ok?



-- 

Ciao

lyvyo






 sto cazzo di Pavlov lo sento sempre nominare... ma ï¿œ un nuovo lurker?



ma che ne so





-- 

Matteo



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 a colazione ho mangiato una zuppa con patate, cipolla, cavolfiore e salmone



ma questa ï¿œ una grande colazione, nutrizionalmente parlando: proteine 

nobili, omega3, carboidrati a lento assorbimento (purchï¿œ le patate non 

siano molte).



i ravioli alle patate invece, anche se sono buoni, di mandano la 

glicemia alle stelle.



-- 

El fï¿œtbol es uno de los mayores crï¿œmenes de Inglaterra






 cambiando discorso, settimana prossima se ï¿œ bello volevo grigliare...



:D





-- 

Matteo



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 cambiando discorso, settimana prossima se ï¿œ bello volevo grigliare...



e se ï¿œ brutto, pure



anche perchï¿œ per me ï¿œ l'ultimo fine settimana disponibile (quello dopo andiamo a 

Parigi e quello dopo ancora si trasloca a Londra) 






  :D



e d'obbligo che tu porti la donna



-- 

Ciao

lyvyo






 colazione come un pasto qualsiasi 



ma io invidio sta cosa, e' che bho, avro' qualche cosa allo stomaco, ma quando mi 

sveglio non ho appetito per circa 2 ore. Infatti non riesco nemmeno mai a fare 

colazione, al massimo un succo :(



-- 

Matteo



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 aggiunto  un altro pasto completo e godibile alla mia giornata.



ti quoto alla grande.



Da me prosciutto di parma e formaggi freschi non mancano mai, ma a 

volte c'ï¿œ anche il salmone affumicato.



Senza contare che a pranzo il protocollo ï¿œ abbastanza rigido per non 

incentivare i capricci dei bambini, a colazione sono da solo e posso 

fare un po' come cazzo mi pare



 alle docce.



allora ï¿œ qualcos'altro che non va bene. forse gli zaini pieni di mattoni che si 

mettono in spalla per allenarsi sulla sabbia.




 facciamo sabato prossimo a pranzo ok?



ottimo!



(ti stacco la testa)



-- 

Matteo



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 meno della sabbia per un annetto e vedere come va a infortuni muscolari



non so cosa succeda se ti alleni sulla sabbia e poi passi al "duro"

io da quando faccio sport SOLO sulla sabbia non ho piu' avuto problemi

di nessun tipo a livello muscolare(uno stiramento a inizio estate ma

causato da un movimento totalmente innaturale che con la sabbia

c'entra poco), soprattutto avendo le caviglie andate, riesco a gestire

benissimo il recupero dopo l'attivita'(mi si gonfiano sempre causa

cartilagini che non ci sono piu').



forse la sabbia e' troppo "comoda" e passare dalla sabbia al "duro"

crea problemi, non e' escluso a sto punto.


 e d'obbligo che tu porti la donna



altroche'. Il 15 dici?



-- 

Matteo



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 colazione, al massimo un succo :(



io mangiavo una mela una volta arrivato sul lavoro e chiusa lï¿œ. perï¿œ se prendi 

l'abitudine, ï¿œ un altro meraviglioso pasto. appetito a parte (che, si sa, vien 

mangiando).






 (ti stacco la testa)



non ï¿œ un boero. dentro ï¿œ vuota.



-- 

Ciao

lyvyo






 ti ricordo che ci annusavamo uno il cetriolo dell'altro eh!



ahhhhh quell'ottima essenza muschiata!



-- 

Matteo



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 crea problemi, non e' escluso a sto punto.



anche questo potrebbe essere




 metodi di allenamento?



non ne so un cazzo, perï¿œ mi ricordo che le scarpe anti mal di schiena, 

di cui abbiamo parlato con Al Bï¿œs ai tempi, sono state inventate 

ispirandosi ai negher che camminano scalzi sulla sabbia e non sanno 

cosa sia il mal di schiena.



 non ï¿œ un boero.



una volta ho vinto la scatola



-- 

Matteo



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 ti ricordo che ci annusavamo uno il cetriolo dell'altro eh!



e per questo sono ancora in ANALisi



-- 

Ciao

lyvyo






  Al Bï¿œs 



rotfl



-- 

Ciao

lyvyo






 aggiunto  un altro pasto completo e godibile alla mia giornata.



su questo concordo

e penso che mi abituerei molto in fretta a fare una colazione molto 

ricca e penso che sia una figata anche da un punto di vista "dietetico" 

(nel senso che di sicuro poi farei un pranzo molto leggero, 

conoscendomi)



perï¿œ no a cipolla e cavolfiore, ecco






 (sï¿œ, ho messo i puntini, mbeh?)



qui dentro rischi grosso






 perï¿œ no a cipolla e cavolfiore, ecco



ah, fosse per me mai e poi mai preparerei una zuppa. c'ï¿œ, la mangio. ma se non 

ci fosse, mai proporrei di prepararla.






 non  ci fosse, mai proporrei di prepararla.



mi sembra una giusta filosofia






 qui dentro rischi grosso



occhio

che ha ancora i capelli colorati di rosso



-- 

Ciao

lyvyo






 che ha ancora i capelli colorati di rosso



qui dentro puï¿œ mettere quanti puntini gli pare






 peccato che un tempo avresti bollato da froci un pranzo di questo tipo



LOL verissimo!

Che fico che e' lo sporco, veramente il ritratto della persona entusiasta :)



-- 

Matteo



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 mi sembra una giusta filosofia



la zuppa, beh, non riesce ad ammaliarmi




 LOL verissimo!



sï¿œ sï¿œ, un tempo tutto ciï¿œ che era caloricamente inferiore ad un kebab 

trucido pieno di salse infami era per lui roba da incomprensibili 

fighetti che si depilano le sopracciglia e non sanno vivere



ora insalata di riso e macedonia



me la sorrido trionfante :-D

sgranocchiando una galletta di riso...D'OH!! :-(((






 la zuppa, beh, non riesce ad ammaliarmi



considerazione che mi e' venuta in mente ora: ma lei a che ora si sveglia, povera 

crista, per prepararti sto pasto pazzesco ogni santo giorno???



-- 

Matteo



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 la zuppa, beh, non riesce ad ammaliarmi



ho un rapporto complesso con le zuppe, ma in linea di massima sono 

d'accordo






 crista, per prepararti sto pasto pazzesco ogni santo giorno???



la zuppa si riscalda, eh. cinque minuti.




 sgranocchiando una galletta di riso...D'OH!! :-(((



con sopra un bel merluzzo ciccione



-- 

Matteo



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 la zuppa si riscalda, eh. cinque minuti.



a parte la zuppa, le altre cose dico. Erano tutte della sera? Meno male!





-- 

Matteo



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 povera  crista, per prepararti sto pasto pazzesco ogni santo giorno???



alle 5.30 con 2 bei schiaffoni e sotto a cucinare (hai visto Markus?)



-- 

Ciao

lyvyo






 con sopra un bel merluzzo ciccione



ma che ciccione

minuscolo e bollito






 ah, fosse per me mai



non puoi lasciare milano per sempre senza aver provato gli hamburger

del trita.



-- 

R. Saclï¿œ






 alle 5.30 con 2 bei schiaffoni e sotto a cucinare (hai visto Markus?)



e via andare cazzo!



Solo che lui non ha voglia di svegliarsi alle 5 per menarla, cosi' la mena 

preventivamente prima di andare a letto





-- 

Matteo



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 del trita.



ma io non voglio lasciare milano per sempre! dieci mesi, e poi torno




 minuscolo e bollito



oggi sei molto ispirato dalla mia intimita',

e' evidente che mi pensi un sacco





-- 

Matteo



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sporcowop ci ha detto :


porcodio ma di che stai parlando?

mi vuoi decantare le lodi di una minestra di cavolfiore e cipolle 

riscaldata dalla sera e propinata a colazione?

no e no!



-- 

Ciao

lyvyo






 a parte la zuppa, le altre cose dico. Erano tutte della sera? Meno male!



quali altre cose? tagliare un pomodoro e una mozzarella?



i ravioli a colazione quando eravamo in vacanza, ma anche quelli sono da buttare 

in acqua qualche minuto e basta 






 e' evidente che mi pensi un sacco



LOL






 no e no!



meno male che sei arrivato tu. Io ero in visibile imbarazzo.

Digli qualcosa, per favore





-- 

Matteo



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 sgranocchiando una galletta di riso...D'OH!! :-(((



un momento: l'insalata di riso ï¿œ un grande passo avanti dell'umanitï¿œ. 

ovviamente il condiriso ï¿œ solo parte del condimento (formaggio, prosciutto, 

wurstel).




 in acqua qualche minuto e basta 



per me gia' 10 minuti sono un'eternita' se rubati al letto, e sicuramente errore 

mio.

Io mi alzo alle 8:25 e alle 8:40 son fuori di casa, col trucco perfetto pure  





-- 

Matteo



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 no e no!



non ï¿œ che ne vada pazzo, eh




 wurstel).



ATTENTO AL TEST DEFINITIVO.

*MOLTO* attento.



Con maionese o senza?







-- 

Matteo



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 no e no!



hai battuto il pugno sul tavolo?



comunque io sono un grande fan del gusto del cibo avanzato (salvo 

alcune eccezioni chiaramente)






 Io mi alzo alle 8:25 e alle 8:40 son fuori di casa, col trucco perfetto pure  



anche io facevo cosï¿œ, quando ero da solo a casa. forse ci mettevo anche 

qualcosa di meno.



adesso perï¿œ non sono da solo, e la mattina mi gusto il momento assaporando 

gustosi manicaretti. poi, vabbï¿œ, ogni tanto capita la zuppa.




 Con maionese o senza?



la risposta a questa domanda ï¿œ per me la differenza tra la vita e la 

morte






 Con maionese o senza?



no. faccio condire con ampie dosi di paprika forte, pepe ed olio.



un altro must ï¿œ orzo con fagiolini, patate e pesto.






 no. 



tiro un sospiro di sollievo






 tiro un sospiro di sollievo



la maionese nell'insalata di riso non mi attira proprio. quasi come certe zuppe.




 poi, vabbï¿œ, ogni tanto capita la zuppa.



LOL






 zuppe.



per me la maionese industriale ï¿œ in pratica merda sciolta sempre, su 

qualunque piatto






 alcune eccezioni chiaramente)



nell'ordine metto

1) lasagne

2) polpettone

3) pizza fredda





-- 

Matteo



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 qualunque piatto



Dovendo proprio scegliere, Calve' o Kraft?





-- 

Matteo



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 non ï¿œ che ne vada pazzo, eh



ahahahahahahah ti immagino trangugiarla di gusto alle 7.30 prima della 

sacrosanta pausa merda.

cosa non si fa per amore!



-- 

Ciao

lyvyo






 eccezioni chiaramente)



in settimana a pranzo se riesco solo avanzi portati da casa.



-- 

Ciao

lyvyo






 Dovendo proprio scegliere, Calve' o Kraft?



calvï¿œ



-- 

Ciao

lyvyo






 LOL



oggi ho anche detto "comunque il salmone ï¿œ piï¿œ buono in padella o al forno". 

risposta "ma qualcosa nella zuppa dovevo mettere".



quindi, la zuppa ï¿œ la base: non si scappa, una volta a settimana la si prepara.




 Dovendo proprio scegliere, Calve' o Kraft?



la mia risposta dovrebbe farti capire che ho smesso di mangiarne 

decenni fa

quindi non ho una risposta






 quindi non ho una risposta



lyvyo ne fa certa fatta in casa buonissima. Produce in piccole quantita' pero'





-- 

Matteo



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 cosa non si fa per amore!



le prime cucchiaiate sono francamente sconcertanti.



poi assume un sapore giustificabile.




 eccezioni chiaramente)



devo dire che tra queste eccezioni c'ï¿œ il pesce

quindi una zuppa al salmone... :-/






 ma io non voglio lasciare milano per sempre! dieci mesi, e poi torno



non puoi lasciare milano per dieci mesi senza aver provato gli

hamburger

del trita.



-- 

R. Saclï¿œ






 risposta "ma qualcosa nella zuppa dovevo mettere".



ROTFL non fa una piega!



Pero' potresti dirle che non ti fa impazzire, mica come la fa lei, il piatto in 

generale



-- 

Matteo



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sporcowop ha spiegato il 06/09/2012 :


in effetti la cucina ukraina ï¿œ da sapori forti. indimenticabile la 

fettina di lardo arrotolata intorno ad un spicchio d'aglio.



-- 

Ciao

lyvyo






 lardo arrotolata intorno ad un spicchio d'aglio.



mi ï¿œ stato proposto ad una cena in ristorante tipico questa estate



stavo per ribaltare il tavolo e fare una sfuriata anche solo per la 

proposta






 generale



in realtï¿œ ci sono alcune zuppe che mi intrippano. questa perï¿œ aveva il cavolfiore 

macerato.






 pero'



come al solito hai passato il segno






 come al solito hai passato il segno



ma alla fine sta vasca di sabbia chi la usa oltre al Milan????



-- 

Matteo



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 ma alla fine sta vasca di sabbia chi la usa oltre al Milan????



forza milan






Dopo dura riflessione, palonzo ha scritto :


rotfl

must have il polpettone alla sabbia.



-- 

Ciao

lyvyo






 le prime cucchiaiate sono francamente sconcertanti.



insomma, inizi la giornata con un'abbondante colazione alla merda che

ti fa cacare a spruzzo.



-- 

R. Saclï¿œ






 Con maionese o senza?



a me piace molto con la maionese e anche un poco di senape



-- 

We are the music makers,

And we are the dreamers of dreams






 vasca di sabbia. cos'ï¿œ, tana delle tigri?



mi pareva fosse fuori per problemi alla caviglia