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Titolo: sondaggio unisex : prova costume

[] frega sega e al mare me magno pure gli ombrelloni
[] mi sono iscritto/a da poco in palestra per smaltire tutti gli stravizi
   annuali. mi sto allenando come nemmeno carl lewis per le olimpiadi e
sto 
   mangiando solo sedani disidratati
[] in questo periodo sto solo un po' più attento/a
[] è un anno che sgobbo in palestra: in spiaggia sarò il principe degli
  addominali/regina degli adduttori
[] non cambio di una virgola le mie abitudini
[] altro
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
Atene 23/05/2007
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 il 27/06/2008 12.20.52 :
[X] è il costume che si adatta a me, non il contrario...
:-D
-- 
Avere la coscienza pulita è segno di cattiva memoria.

Il 27/06/2008, N3m3Si ha detto :
Da quando ho superato i 25-28 mi è venuta un po di panzetta/maniglie, 
ho ridotto il cibo purtroppo il mio problema è l'alcol soprattutto 
d'estate
-- 
ciao
lyvyo

 [] altro
a causa di piccoli problemi di pressione sto andando in palestra da circa
2 mesi. Una palla mostruosa ma almeno sarņ abbastanza in forma per la
prova costume
-- 


 ridotto il cibo purtroppo il mio problema è l'alcol soprattutto d'estate
 a me ha fregato lo smettere di fumare, maledizione.
Non è che sia obeso, però faccio fatica a scendere di peso
-- 
       /)/)              (\(\    Patinho e Paloschino
      (  '.')            ('.'  )
    o(_('')('')    (")(")_)o

 
[X] borat
-- 
Socio del Serginho Fan Club - Tessera #3

 Non č che sia obeso, perň faccio fatica a scendere di peso
io in due mesi di palestra, concentrandomi molto sul cardiofitness ho
perso solo un chilo, senza limitarmi nel cibo.
Perň ho "scambiato" molta massa grassa in massa magra e in effetti sto
molto meglio.
Tutte le volte che sono andato in palestra precedentemente avevo fatto
solo leggero body building. In effetti il cardiofitness con i moderni
macchinari č molto meno noioso e molto piů redditizio
-- 


 ridotto il cibo purtroppo il mio problema è l'alcol soprattutto d'estate
io dopo i 30, faccio sport, ma quel filino di panzetta maledetto è 
sempre lì, bevo poco ma mi piace mangiare e la morosa e la mammina sono 
due cuoche da 3 stelle michelin.... zio cane!!!

 Non è che sia obeso, però faccio fatica a scendere di peso
vai di chetogenica.


 macchinari è molto meno noioso e molto più redditizio
mmmm. con l'aerobica puoi tonificare il tutto e perdere grasso, ma la
massa magra la metti solo coi pesi. non c'è n'è.
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
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

 sempre lì, 
guarda, ho chiesto ai trainer, ai medici ecc.
Per togliere l'ultimo filo di pancia o le maniglie dell'amore devi
lavorare tantissimo per avere poco risultato. Alla fine rischia di
diventare un'ossessione.
Quello che loro consigliano è evitare di pensare all'estetica, lavorare
fino a quando non ti senti bene nella normale giornata, soffrire un
pochino quando si entra in allenamento. Stop
-- 


 massa magra la metti solo coi pesi. non c'è n'è.
ioho i problemi con la Massa Carrara.


 massa magra la metti solo coi pesi. non c'è n'è.
in effetti associo anche un po' di body building ma veramente poco. Quello
che volevo dire è che la percentuale di massa grassa è rientrata nei
limiti abbastanza alla svelta.
In ogni caso il mio problema è abbassare la frequenza basale per
contrastare la tendenza alla pressione alta, purtroppo familiare.
-- 


 contrastare la tendenza alla pressione alta, purtroppo familiare.
sì beh, per quello il cardio è l'ideale. i pesi, ad esempio, per quello
scopo servono a nulla.
-- 
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

 [X] non cambio di una virgola le mie abitudini

 ioho i problemi con la Massa Carrara.
borat style eh? inconfondibile.


 borat style eh? inconfondibile.
ti sei offeso perchè non ho scritto Massa Lubrense?


 ti sei offeso perchè non ho scritto Massa Lubrense?
che magnate me so fatto, là!


 scopo servono a nulla.
in effetti medico e trainer hanno inserito qualche serie leggera perchè
dicono che aiuta rispetto che fare solo ed esclusivamente cardiofitness.
Comunque è 20%-80% del mio tempo in palestra
-- 


 pochino quando si entra in allenamento. Stop
sì sì lo so, ci credo che possa diventare un'ossessione per qualcuno, 
perché è veramente dura.
tra l'altro imo se hai più di 30 anni e hai gli addominali scolpiti la 
tua omosessualità sta assottigliando pericolosamente la propria latenza.

 > [X] non cambio di una virgola le mie abitudini
te credo. pesi meno del cuscinetto di rui costa ;)


 te credo. pesi meno del cuscinetto di rui costa ;)
lol
il cuscinetto è rimasto impresso :) 

 Comunque è 20%-80% del mio tempo in palestra
sì beh, migliorare, anche di poco il tono muscolare aiuta in diverse cose
(anche piacevoli). tipo che un corpo più muscoloso brucia di più e quindi
puoi anche sgarrare un po' a tavola.
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
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

 (anche piacevoli).
quoto quoto
-- 


 [] altro
Vado al mare solo ed esclusivamente in barca. Non devo "apparire" al 
cospetto di nessuno, se non dei miei ospiti a bordo. Se osano fare 
commenti sulla mia decadenza fisica, li dò in pasto agli squali.

 [X] non cambio di una virgola le mie abitudini
perchè me ne può fregar di meno
-- 
Club "ArraPato"
Tessera # 3

 scopo servono a nulla.
Scioglimi questo dubbio, allora.
Perche', facendo cyclette o jogging, mi capita di andare a scalini?
Mi spiego; inizio un ciclo (bella, eh) di cyclette e calo, diciamo in 3-4
mesi, di 5-6 chili.
Poi, ad un certo punto, senza che nulla nella mia vita sia apparentemente
cambiato, mi fermo.
Continuo a pedalare, ma il peso resta inchiodato li'.
Poi, dopo 3-4 mesi, ricomincia a calare, ovviamente meno di prima, e poi
si riblocca.
E cosi' via...
:-(
Chemminchia succede?
Ciao
WP
-- 


On 27 juin, 12:20, 
c...@pisco.it
 (N3m3Si) wrote:
mi sono iscritto/a da tempo (8 mesi) in palestra per smaltire tutti
gli stravizi
annuali. mi sto allenando come nemmeno carl lewis per le olimpiadi
Peccato che mangio 3 volte piu di prima...

 commenti sulla mia decadenza fisica, li dņ in pasto agli squali.
lol 

 vai di chetogenica.
Tu che sai tutto, ho in casa una bilancia con impedenziometro.
Questa fottuta misurazione della % di bodyfat, quando andrebbe fatta?
A mattina senza aver bevuto nulla, alla mattina dopo essersi idratati, la 
sera, il pomeriggio...
Perchè in base allo stato di idratazione e all'orario, ci sono oscillazioni 
anche del 5%.

 :-(
purtroppo (soprattutto dopo una certà età), il metabolismo si rallenta
drasticamente e il corpo si "abitua" allo sforzo e alla dieta che fai. per
riattivarlo occorrono nuovi stimoli. la cyclette in sè poi non è il max
come bruciagrassi (io gli preferirei il tappeto, per dirti). all'inizio,
quando hai messo su magari diversi chili di troppo funziona anche quella
(ma davvero funzionerebbe fare l'equivalente in gradini), poi ci vuole
altro. dipende anche poi dall'intensità di sti giri sulla cyclette (soglia
aerobica)  
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
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

 anche del 5%.
dimmi ti prego che stai scherzando


 dimmi ti prego che stai scherzando
Non sto scherzando.
Non solo, ce l'ho a casa da almeno 4 anni. 

 anche del 5%.
mattina, possibilmente appena sveglio. devi essere ovviamente svuotato di
liquidi e solidi (seduta al bagno). non devi aver fatto un pasto pesante
la sera prima e possibilmente passato una notte di sonno tranquilla.
pesarsi al pomeriggio sfasa tutto perchè hai cmq mangiato e bevuto,
modificando quindi la tua percentuale di liquidi (che potrebbero ingannare
la bilancia). se è buona sgarra al max dell'1%.


 Non solo, ce l'ho a casa da almeno 4 anni. 
:/




Mi risulta che non siano molto attendibili.
Meglio un semplice plicometro, prendi i 2 o 3 punti "strategici" e li tieni
sotto controllo.

 :/
Dov'č Mork? Mi servirebbe giusto quell'ASCII monumentale che usava tempo 
addietro...

 aerobica)  
Le ho provate tutte, sia "leggera" che piu' pesante, ma nisba.
Al momento, sono a 70 minuti, con potenze tra gli 80 (iniziali, come
avviamento motorio) fino a 140-150W.
Mah...
Non so se aumentare il tempo o la potenza.
O entrambi.
Vorrei evitare di esagerare in modo scriteriato.
Ciao
WP
-- 


 a me ha fregato lo smettere di fumare, maledizione.
niente di più facile: RICOMINCIA! 

 mattina, possibilmente appena sveglio
Grazie caro, in materia sei un'autorità :) 

 [X] non cambio di una virgola le mie abitudini
tralaltro non ho grandi problemi...
-- 
Alzala Paolo, alzala!!!
Club "ArraPato". Tessera # 30
L'inter due gol al Liverpool ce li ha nel Dna (W.Zenga)

 addietro...
oh quanto la metti giù dura
:)


 addietro...
...................../??/)
...................,/?..//
................../....//
............/??/'...'/???`??
........./'/.../..../......./??\
.......('(...?...?.... ?~/'...')
........\.................'...../
.........'\'...\.........._.??
...........\..............(
.............\.............\
..............\.............\ 
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Ehi, lo sai che la tua faccia assomiglia a quella di uno che vale 2.000
dollari?"
"Già, ma tu non assomigli a quello che l'incassa"

 Vorrei evitare di esagerare in modo scriteriato.
la cycòlette prova a farla al mattino, a digiuno (è il momento migliore
per smobilitare adipe). dicono gran ben della tecnica HIIT.
per quanto riguarda il jogging lo eviterei, se sei in forte sovrappeso,
soprattutto più per una questione cardiovascolare (il cuore bestemmia in
armeno se gli fai sopportare troppa zavorra), che per i microtraumi ossei
classici dell'attività.
-- 
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

 ..............\.............\
                           / ~ \
                          |\___/|
                          |     |
                          |  =  |
                          |     |
                          |  .  |
                   _      | ` ` |
                  / | /~~\| `=` |/~~\
                 /_/ | `` |     | `` |/~~\
                /    |    |     |    | `` |
               {    <|    |     |    |    |
                \    | ==.  ===.  == . == |
                 \   |                    |
                  |  /    .    .     `   /
                  |       .        .    /
                   \            .      /
                    \            .    /
                     \               /
                      \             /
                       |            |
                       |            |
                       |            }
                       |            |
                       |   .        | 
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Sto cercando un mezzo sigaro, con dietro la faccia di un bastardo alto,
biondo e che parla poco."

 tralaltro non ho grandi problemi...
quindi la tua ragazza non ti notò solo perchè hai un fisico molto
asciutto. meglio così, dai.


 la tua ragazza 
*ex


 ..............\.............\ 
:((((


 ..............\.............\
:((
No! Non questa.
L'altra, quella con i due omini, uno che posa la mano sulla spalla 
dell'altro! 

                        |   .        | 
buuuuuuu :(


 classici dell'attività.
Non credo che sia il mio caso.
Piu' che altro, avendo fatto diversi sport traumatici, da giovanotto, le
mie ginocchia sono a un passo dal collasso.
Per questo volevo evitare di affaticarle troppo.
Grazie, comunque.
Ciao
WP
-- 


 è molto affidabile
vero: 
http://tinyurl.com/4mx3r4
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
Atene 23/05/2007
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

 asciutto. meglio così, dai.
no, è che avevo ingerito la pozione dell'inisibilità


 Grazie, comunque.
alla cassa.
-- 
Impazzisce la Milano rossonera, impazzisce Milano in generale
Atene 23/05/2007
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

 dell'altro!
rotfl
http://img229.imageshack.us/img229/9981/psmorkrz2.jpg
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"They say that lethal injection causes no pain. How do they know? Did
someone come back from the dead and say they didn't feel anything?"

 buuuuuuu :(
Niente di personale :*
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Nessuno ammazza qualcuno nel mio negozio, tranne me e Zed."
[campanello]
"...Questo è Zed!"

 
http://img229.imageshack.us/img229/9981/psmorkrz2.jpg
loool, sempre number one!

 tiene conto del rapporto massa magra/grassa) 
Giusto, ma non e' che io sia cosi' scombinato.
Sono un longilineo piuttosato equilibrato.
:-)
Ciao
WP
-- 


 
http://img229.imageshack.us/img229/9981/psmorkrz2.jpg
Versione riveduta e corretta
       _         @@@
     _|_|_       ^_^ 
      ;_; (pat) __|__  ,,,
     ,_|_c====='    |\\//
   //|   |\\   |    | \/
(font a spaziatura fissa, please)
-- 
Mork [劫heCoven吞 Arra-Pato #1
"E' uno scandalo vedere brutti manifestanti che disturbano belle persone!"

 Niente di personale :*
occhei sniff sniff occhei
andrò a consolarmi con un gelato, eccu


 
http://img229.imageshack.us/img229/9981/psmorkrz2.jpg
terribbbbile


 andrò a consolarmi con un gelato, eccu
non mangiarlo nella sauna anche questa volta.
-- 
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

 (font a spaziatura fissa, please)
Spettacolo! :D 

 terribbbbile
E' bellissima, ma l'orgoglio femminile ti impedisce di ammetterlo!
-- 
Mork [劫heCoven吞 Arra-Pato #1
"Which is worse: ignorance or apathy? Who knows? Who cares?"

 non mangiarlo nella sauna anche questa volta.
va bene paparino!
sei rimasto turbato perchè ho scritto che talvolta mi piace andare a 
fare una sauna?


 E' bellissima
Quoto.
E soprattutto ha un effetto comico irresistibile :`)

 va bene paparino!
nun c'č provą, Ziiiiia (cit)!


 E' bellissima, ma l'orgoglio femminile ti impedisce di ammetterlo!
effettivamente quei riccioli con le chiocciolette sono senza messa impiega
(no, è davvero brutto bruttino. almeno fosse trash..)


 E soprattutto ha un effetto comico irresistibile :`)
ah
boh allora non sono abbastanza nerd per capirla, come non detto ;P


 boh allora non sono abbastanza nerd per capirla
Oh Gesů...


 boh allora non sono abbastanza nerd per capirla, come non detto ;P
PLONK!
Tattica 2: se non capisci l'emoticon, denigrane il creatore
tsk!
-- 
Mork [劫heCoven吞 Arra-Pato #1
"I shat all over a man. That's not normal."

 (no, è davvero brutto bruttino. almeno fosse trash..)
/offesissimo
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Uno, due, tre, quattro, cinque, sei. Sei! Il numero perfetto!"
"Ma non era tre il numero perfetto?"
"Già, ma io ho 6 colpi qui"

 Oh Gesù...
capire l'ironia! coglierne il senso umoristico
oh ma oggi che vi succede? :P


 tsk!
solo che è composto da soli puntini


 oh ma oggi che vi succede? :P
       _         @@@
     _|_|_       ^_^
      ;_; (pat) __|__  ,,,
     ,_|_c====='    |\\//
   //|   |\\   |    | \/
LOOOOOOOOOOOOL, più la vedo e più me ribalto! 

 /offesissimo
no dai, no. non fare cosě dai
io non ho un umorismo da nerd,pensa non rido a nessuna battuta di 
frankenstai iunior, pensa te :)


 LOOOOOOOOOOOOL, più la vedo e più me ribalto! 
nerd!!
eheheheheheh :)


 frankenstai iunior, pensa te :)
A proposito.
C'è qualcosa di più nerd di Rocky Horror Picture Show? :)

 LOOOOOOOOOOOOL, più la vedo e più me ribalto!
ROOOTFL
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Ma chi e' 'sta cicciona?"
"Mia madre"
"Perbacco: bella donna"

 C'è qualcosa di più nerd di Rocky Horror Picture Show? :)
tzè
non mi avrai appesa al tuo amo :P


 
*PLONK*
-- 
Socio del Serginho Fan Club - Tessera #3

 
quello si che e' veramente brutto, e' una roba da inglesi repressi.
mai capito il delirio collettivo per RHPS


 
DOUBLE-SENS ALERT.
commentati da sola.


 non mi avrai appesa al tuo amo :P
Non dirmi che sei una di quelle che se lo rivede una settimana sì e una no, 
a teatro o al cinema, mimando e ripetendo le battute con il resto del 
pubblico, eh?
Non son mai stato a una di queste rappresentazioni, un conoscente però me ne 
ha parlato (questo ci andrà non meno di 20-30 volte l'anno e mi tengo 
stretto).
Mi son venuti i brividi :`( 

 commentati da sola.
l'unico commento possibile: te sei un pervertito
(hehehe sto scherzando eh :)


 Mi son venuti i brividi :`(
       _         @@@
     _|_|_       ^_^ 
      ;_; (pat) __|__  ,,,
     ,_|_c====='    |\\//
   //|   |\\   |    | \/
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"Mio nonno mi ha insegnato il segreto per avere una lunga vita: non fare
niente che possa accorciarla!"

 Mi son venuti i brividi :`( 
non dirmi che tu non hai un piccolo difettuccio maniacale
suvvia dai


 *PLONK*
già :(


 suvvia dai
Certo, per esempio ho una bilancia con impedenziometro.

 Certo, per esempio ho una bilancia con impedenziometro.
SDENG!
-- 
Mork [§TheCoven§] Arra-Pato #1
"They say that lethal injection causes no pain. How do they know? Did
someone come back from the dead and say they didn't feel anything?"

 (hehehe sto scherzando eh :)
no figurati, negli ultimi 2gg mi hai detto solo di fottermi, dato del 
ghei, e ora anche pervertito.
che vuoi che sia :D


 che vuoi che sia :D
tutte sempre dette con simpatia ed amicizia
:)
(mi fa specie che te le ricordi tutte, non vorrei mai litigare con te. 
se un giorno dovesse capiatre ricordami di questo post, grazie :)


 
ho discreta memoria.
tu non sei quella delle maledizioni che funzionano ?
nemmeno io credo di aver voglia di litigare con te :D


 Certo, per esempio ho una bilancia con impedenziometro.
nono mio caro. non te la svanghi così.
ora dimmi quale film hai visto e continuerai vedere finchè elettricità 
ci sarà
sù senza vergogna


 nemmeno io credo di aver voglia di litigare con te :D
appunto. vedi manco mi ricordavo delle mie maledizioni...


 
il sonno della ragione genera mostri.


 che tessera preferisci? :)
come cambiano i tempi.
su irc un FJ era ben altra roba.


 il sonno della ragione genera mostri.
adorabili mostri


 su irc un FJ era ben altra roba.
cosa era?


 
tu e i pupazzetti dei gormiti dormite spesso assieme ?


 
break !
aiuto !
-- 
Socio del Serginho Fan Club - Tessera #3

 tu e i pupazzetti dei gormiti dormite spesso assieme ?
io sono una femminuccia, amo le winx!
-- 
Club "ArraPato"
Tessera # 3

 aiuto !
è andato a comprare un biglietto per il rocky horror


 [x] frega sega e al mare me magno pure gli ombrelloni

 > [x] frega sega e al mare me magno pure gli ombrelloni
non avevo dubbi in proposito...
-- 
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