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Titolo: [OT] Quanto dormiamo?

il post di palonzo mi ha fatto sorgere una curiosità, perchè mi pare 
evidente che in un campione di persone comunque eterogeneo come il 
nostro (anche se non rappresentativo a livello statistico), 
praticamente nessuno dorma le 8 ore consigliate.
Quanto dormite?
 
-------------
comincio io, io mediamente dormo circa 5,5 ore o 6.
 
 

 praticamente nessuno dorma le 8 ore consigliate.
 
ma consigliate da chi? perche' mai dovremmo dormire 8 ore?
 
-- 
We are the music makers,
And we are the dreamers of dreams
 
 

 ma consigliate da chi? perche' mai dovremmo dormire 8 ore?
 
prchè una giornata equilibata si divide in 8 ore di sonno, 8 ore di lavoro
e 8 ore di tempo libero.
 
-- 
-
 
Icaro23 + JhonnyM, l'eccesso in regola
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

Baoh ha scritto:

se non mettessi la sveglia minimo 9-10
con la sveglia mi toccano le 6-7  (ultimamente anche 5,5) ma mi pesa 
tantissimo
 
-- 


 tantissimo
 
io metto la sveglia, ma non mi serve, perchè, a parte casi eccezionali, 
mi sveglio prima che suoni.
 
 

 ma consigliate da chi? perche' mai dovremmo dormire 8 ore?
 
mi pareva che i medici consigliassero 8 ore di sonno.
 
 

 Quanto dormite?
 
Allegri un sacco. ALLEGRI, SVEGLIAAAA!!!!
 
-- 
Matteo
 
http://tinyurl.com/nonpossiamo
 
 

 mi pareva che i medici consigliassero 8 ore di sonno.
 
va beh, se e' per quello consigliano anche di mangiare pochi grassi e 
tanti carboidrati :)
 
comunque un tempo si diceva "Sei o sette dorme un corpo, più di otto 
dorme il porco"



Circa 7

 porco"
 
E tu ti senti più corpo o più porco? no beh dimmi!
 
 

 comincio io, io mediamente dormo circa 5,5 ore o 6.
 
Chi dorme non piglia pesci...chi soffre d'insonnia prende molti pesci.
Preferisco dormire almeno 8 ore.
 
-- 
-
 
Icaro23 + JhonnyM, l'eccesso in regola
 


 Allegri un sacco. ALLEGRI, SVEGLIAAAA!!!!
 
adesso il peggio dovrebbe essere passato, aprile dolce dormire...
 
 

 E tu ti senti più corpo o più porco? no beh dimmi!
 
dormo cosi' tanto che lyvyo voleva appendermi in garage
 
fai te


 fai te
 
rotfl
 
 


7 ore quando lavoro, 10 il wekkend

 Quanto dormite?
 
 
5-6 ore
 
 
quando ne dormo 8 dico ahhhhhhhh che dormita
 
 
 
 

 Quanto dormite?
 
mi sa tpo 6 ore, nel weekend riesco anche a dormire fino alle 10, il mio 
problema è anche che dormo male, credo di essere una corda di violino anche 
nel sonno, quindi mi alzo comunque poco riposata. 
 

 nel sonno, quindi mi alzo comunque poco riposata.
 
ah beh, durante il sonno mi rigiro continuamente nel letto e credo di 
svegliarmi in maniera lieve diverse volte, dicaimo almeno due o tre per 
notte.
 
 

 Quanto dormite?
 
Circa 7/8 ore.
 
Ma non è un dato preciso perchè perdo tempo ad addormentarmi e quindi non so 
mai qual è l'ora in cui inizio veramente a dormire.
 
-- 
         =PAOLO=
Rossoneri ad ogni costo 
 
 

 Ma non è un dato preciso perchè perdo tempo ad addormentarmi
 
ecco questo spesso è un mio problema ma una volta che mi addormento potrei 
dormire anche 12 ore di fila
 
-- 


 comincio io, io mediamente dormo circa 5,5 ore o 6.
 
Io devo specificare un po'. Durante la settimana vado a letto tardi 
(tra l'una e mezza e le tre) e mi sveglio abbastanza tardi ma non 
troppo (tra le otto e le otto e trenta), per cui dormo circa 5/ 6 ore. 
Avrei però bisogno di dormire di più, per cui arrivo a fine settimana 
con parecchio sonno arretrato. Sonno che, di solito, riesco a 
recuperare dormendo 8/ 10 ore durante il w-e (non 10 di fila, ma magari 
8 durante la notte + 1 poltrendo nel letto la mattina + 1 il 
pomeriggio).
 
 

+ 1 il pomeriggio).
 
ecco, domire il pomeriggio è una cosa che mi distrugge 
 

 Quanto dormite?
 
4 o 5 ore, dipende dai giorni (vado a letto intorno alle 2)
c'è da dire che, a parte alcuni colpi di sonno improvvisi, la cosa non mi 
prov
 

 prov
 
lol 
 

 ecco, domire il pomeriggio è una cosa che mi distrugge
 
Per me dormire è dormire. Io posso dormire 4 ore il pomeriggio, alzarmi 
rincojonito, ma poi sto bene, c'è poco da dire. Quindi se sento che 
devo dormire e non ho impegni, mi butto subito a letto e ne approfitto.
 
 

 prov
 
rotfl
 
 

 nel letto la mattina + 1 il pomeriggio).
 
io quando vengo da periodi di poco sonno, quindi in cui ho dormito meno 
delle 5,5-6 ore solite posso anche dormire 20 minuti qua e là per 
recuperare un po', ma come te, i casi in cui riesco a dormire più di 8 
ore filate sono veramente una rarità che può verificarsi giusto una o 
due volte l'anno.
 
 

 prov
 
LOL


 Quanto dormite?
 
7-8 ma solo perché la mia morosa va a letto prestissimo. Cmq la qualità 
del mio sonno è pessima. Mi sveglio frequentemente, ci metto molto ad 
addormentarmi e moltissimo a svegliarmi. Sono sempre stanco
 
-- 
Umin
 
 

 devo dormire e non ho impegni, mi butto subito a letto e ne approfitto.
 
invidio chi riesce, io sono ancora più rincoglionito del solito e poi se dormo 
di pomeriggio pregiudico ancora di più il sonno notturno.
la mia ragazza invece dormirebbe anche in un sacco bagnato senza nessun problema
 

 Quanto dormite?
 
8-9 ore a notte senza alcun problema
 
 

 8-9 ore a notte senza alcun problema
 
ROTFL ROTFL ROTFL
 
 

 problema
 
LOL
penso di non aver mai conosciuto una ragazza che non fosse capace di 
dormire per tempi eterni in qualsiasi condizione
 
mi sa che Gniela è una mosca bianca
 
 

 prov
 
ROTFL
 
 

 problema
 
la mia più dorme e più dormirebbe e si lamenta pure se io mi sveglio e 
mi metto a leggere la mattina alle 10:00 o 11:00.
 
 

 metto a leggere la mattina alle 10:00 o 11:00.
 
da quel punto di vista io, essendo appunto un caso limite, ho sempre 
cercato di preservare il sonno della mia lei
 
infatti se dormo con una ragazza appena mi svegli immediatamente me ne 
vado in un'altra stanza a fare altro lasciandola tranquilla
 
pare che neanche questo venga apprezzato comunque :-(
 
"ma stai giù!"
"ma dormi!!"
 
e spesso il venir seguito nell'altra stanza dalla ragazza con faccia a 
zombie avvoltolata nel piumone che con sguardo dall'oltretomba dice tra 
uno sbadiglio e l'altro "ma non ci riesci proprio a dormire un po' di 
più??"
 
MA POTEVI ANDARE AVANTI A DORMIRE EH!!!
(e infatti di solito tornano a dormire, deo gratias)
 
 

 (e infatti di solito tornano a dormire, deo gratias)
 
credo che le facciano tutte con un medesimo stampo.
 
 

 ha scritto:
 
[cut]
 
7 in settimana, 9 nel weekend.
 
 
-- 
RESPECT FOR COLTURANI
 

 dormire per tempi eterni in qualsiasi condizione
 
più che il dormire è proprio l'addormentarsi in tempo zero in qualsiasi 
situazione che mi fa incazzare. 
mette a letto la bambina alle 21 dopo l'ultima poppata e se non succede niente 
di notte tira comodamente fino alle 7/8 della mattina successiva.
 
 
 
 
 
 

 mi metto a leggere la mattina alle 10:00 o 11:00.
 
la mia almeno non si sveglia
 
 

 8-9 ore a notte senza alcun problema
 
Dannato fake che ci fa trottare da ore coi suoi problemi di insonnia.
 
Occazzo, sono stato in vacanza col fake!
 
 

 Occazzo, sono stato in vacanza col fake!
 
e pare che tu ti sia anche divertito :-(((
 
 

 e pare che tu ti sia anche divertito :-(((
 
Il tuo fake non è male, devo ammetterlo
 
 

 credo che le facciano tutte con un medesimo stampo.
 
io mi sveglio per prima e dopo un po' lo devo svegliare, se no mi rompo le 
balle 
 

 riposata.
 
Togli i farmaci che non servono a una nerchia e 
leggiti i miei post dove consiglio come mangiare 
la sera. Chi dorme male dipende solo da quello che 
uno mangia per cena. Dopo se uno è testardo e non 
vuole provare avrà sempre problemi.
Provare non costa niente ;)

 Provare non costa niente ;)
 
bè, ma i farmaci li ho prescritti, mi servono in generale...
ma tu non puoi levarmi pasta e riso di sera, quando li mangio se no?? :(( 
 

 quando li mangio se no?? :((
 
Ah beh, vedi te, se sei felice che dormi bene, 
mangia pure. Credi che esista solo pasta e riso a 
sto mondo? Sai cosa sono quinoa, amaranto, grano 
saraceno, kasha? Puoi sempre farti un piatto di 
fagioli dall'occhio con delle sardine, tonno, 
salmone, sgombro, merluzzo. Un'insalata... avoja 
quanto cibo.. pare che in Italia esista solo pasta 
e pizza lol

 quanto cibo.. pare che in Italia esista solo pasta e pizza lol
 
il pesce non mi piace e nemmeno l'insalata 
 

 il pesce non mi piace e nemmeno l'insalata
 
LOL, cristo ma che farmaci ti danno?
Allora continua pure con i farinacei, non dormirai 
mai più bene per tutta la vita

 quali situazioni?
 
ma ti riferisci a tutti i farmaci?
parlando i "psicofarmaci" io credo che in certi casi aiutino, certo non si 
possono prendere in eterno, ma mentre si trova una soluzione reale al 
problrma sono utili eccome
 
 

 problrma sono utili eccome
 
 
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

 problrma sono utili eccome
 
Onestamente, stai parlando sul serio? Quella merda 
e' la peggio merda.

 AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
 
quindi meglio rinunciare a uscire di casa piuttosto che prendere 10grammi di 
diazepam? 
 

 Onestamente, stai parlando sul serio? Quella merda e' la peggio merda.
 
sì, sto parlando sul serio, non dico di prenderli a vità, nè di abusarne 
 

 piuttosto che prendere 10grammi di diazepam?
 
 
Nono aspetta. Qual'e' il tuo problema? Prendi il 
diazepam per uscire di casa? Cos'hai l'ansia?

 casa? Cos'hai l'ansia?
 
dubito che iscm sia il luogo più adatto in cui spiattellare i propri 
problemi :) 
 

 spiattellare i propri problemi :)
 
Vabbe' se non vuoi parlarne lo decidi tu. Io non 
mi faccio problemi a dirmi che 9 anni fa mi e' 
venuto un attacco di panico (cosi' m'hanno detto i 
dottori) quando invece era stata una forte 
indigestione. Cazzo tremavo tutta notte, nausea 
assurda. Mai avuto problemi prima di questa cagata.
 
A parte questo episodio a distanza di 6 mesi avevo 
giramenti di testa assurdi stando in mezzo alla 
gente, cosa mai capitata prima, mi agitavo per 
nessun motivo. Dopo un po mi passarono da soli, 
erano proprio un mistero.. Poi essendo sempre 
stato una persona che si faceva mille pensieri e 
mille ansie incontrai un amico psicoterapeuta che 
mi aiuto' senza nessun tipo di farmaco, solamente 
uscendo e parlandone. Penso che lui sia uno dei 
pochi che manda affanculo gli psicologi che 
prescrivono farmaci che risolvano ste cose. In 
realtà sono tutte puttanate create da noi stessi. 
Poi dipende dal tuo caso, ma credimi il famrco non 
è manco per il cazzo la soluzione ai tuoi 
problemi. Ne sarai sempre dipendente.

 problrma sono utili eccome
 
sono d'accordo
ad esempio io per un lungo periodo non avrei potuto prendere l'aereo, 
senza psicofarmaci
 
-- 
We are the music makers,
And we are the dreamers of dreams
 
 

 soluzione ai tuoi problemi. Ne sarai sempre dipendente.
 
ma infatti ho detto che il farmaco non è la soluzione ai problemi, ma in 
certe situazioni mi ha aiutato e non ne sono dipendente, ho preso per un 
buon periodo il prozac e il rizen fissi, da un po' il prozac l'ho smesso e 
il rizen lo prendo al bisogno, non è che ho le crisi di astinenza, vado in 
terapia ovviamente, ma non sono una "facile" da aiutare 
 

 potuto prendere l'aereo, senza psicofarmaci
 
E invece ti sbagli alla grande. Questa era solo 
una fobia che ti creavi dentro te.
In realta' questo e' solo uno stato d'ansia, mille 
pensieri ci affliggono e quindi si crea la fobia. 
Io avevo la fobia sociale che ho risolto senza 
farmaci.

 aiutare
 
Beh che tu non ne sia dipendente e' gia' una buona 
cosa.
Ma fai terapia nel senso che vai parlare con lo 
psicologo?
 
non c'è nulla di male nel dirlo, ma se non ti 
senti puoi fare anche senza. Io ti voglio solo 
aiutare secondo la mia esperienza che ho passato ;)

 a vità, nè di abusarne
 
Ma anche non prenderli e basta. Non osi nemmeno 
immaginare cosa ci sia dentro quella merda 
chimica. Ti dico solo che ho fatto un periodo a 
prendere il Lesothan in gocce.
Mi ricordo che sopra le istruzioni c'era scritto 
di non prendere piu' di tot gocce perche' poteva 
portare al coma.
Simpatica controindicazione.

 Ma fai terapia nel senso che vai parlare con lo psicologo?
 
settimanalmente, ma faccio molta fatica 
 

 Simpatica controindicazione.
 
vabè, ma sul bugiardino di ogni farmaco ci sono controindicazioni simili 
 

 controindicazioni simili
 
 
Non ricordavo il nome che e' Lexotan, e' un 
Bromazepam, stessa famiglia di quello che usi te 
Diazepam (benzodiazepine).
 
Beh si, io preferisco non prenderli, poi te fai 
quel che senti.

 Io avevo la fobia sociale che ho risolto senza farmaci.
 
Bravo :)



Ecco, potrai anche risolvere cosi', ma avrai 
sempre quel qualcosa dentro che ti dice che non 
sei guarita del tutto (alla fine poi non devi 
guarire da un cazzo, tu come gli altri sei 
normale, sono tutti problemi creati dalla nostra 
testolina).
 
Io uscivo a farmi delle passeggiate e mi sfogavo 
con quel mio amico, raccontando cose che non avevo 
raccontato mai a nessun altro. Ma un conto e' 
farlo seduti in una stanza (cosa che mi creerebbe 
tensioni), un'altra e' farla all'aperto nei 
parchi, cavalcando cavalli, andando a nuoto... 
Insomma si era instaurata una grande amicizia, 
condividendo esperienze.
Ora mi ritrovo all'estero, esco anche da solo. Mai 
mi sarei immaginato di uscire dall'Italia, ma il 
problema stava proprio li, l'ambiente che 
frequentavo che imponeva l'apparire piuttosto che 
essere se' stessi. Io non parlavo con un cazzo di 
nessuno, ero la persona piu' timida di questo mondo.
Poi questa e' la mia esperienza, ma ti assicuro 
che fare queste esperienze ti aiutano molto e 
capisci veramente quello che vuoi togliendo ogni 
cazzo di paranoia inutile.

 Bravo :)
 
Ci saresti riuscito benissimo anche tu, 
affrontando le tue paure. E ti saresti sentito 
sollevato perche' l'avresti fatto da solo ;)

 nessuno, ero la persona piu' timida di questo mondo.
 
Idem.
Probabilmente non c'entra nulla, ma, dato che mi capita di passare periodi 
fuori dall'Italia, ho notato che lì il malessere quasi scompare (certo, la 
mia ansia e timidezza di fondo rimangono, ma certe crisi non mi 
succedono),mentre qui a volte mi sembra di esplodere e faccio molta fatica 
ad aprirmi, anche cojn la terapeuta. 
 

 Non ricordavo il nome che e' Lexotan,
 
conosco, ma mai preso 
 

 aprirmi, anche cojn la terapeuta.
 
Guarda, questo mio amico ha piena ragione. Diceva 
che in futuro ci saranno sempre piu' persone che 
avranno queste fobie ed ansie.
Il problema e' la societa' che ci mette in testa 
grandi stronzate. Devi fare i soldi, devi 
apparire, devi devi devi. Certo che se guardi la 
televisione questo non ti aiuta un cazzo. I miei 
consigli sono di spegnere la tv, non fa altro che 
metterti depressione. Esci con gente con cui puoi 
parlare tranquillamente, all'inizio sarà dura, se 
vedi che non ti capiscono cambia amici. Ecco, 
leggendo che all'estero ti senti diversa c'hai 
ragione. All'estero non senti quella pressione di 
essere perfetto, famoso coi soldi. Li come hai 
detto te, ti senti bene perchè non gliene fotte un 
cazzo se sei tinta di rosa o se porti le borchie, 
ti trattano per come sei.
Ma guarda ti dico di cercare un altra terapeuta, 
te lo dico io. Vai da uno bravo, ma bravo come il 
mio amico dubito che ce ne siano, ma sicuramente 
ci saranno dei terapeuti alternativi senza che ti 
prescrivano quella robaccia!
 
Ricorda che l'ansia non esiste, viene creata da noi
Buona fortuna e sii positiva :)

 robaccia!
 
ij realtà non è lei che mi prescrive, è uno psichiatra, da cui però vado 
molto ma molto meno frequentemente, ci sono stati periodi (ma ti parlo di 
anni fa) in cui per me era una missione impossibile prendere un autobus o 
entrare in un negozio da sola.
di terapeuti ne ho già cambiati 4, lol 
 

 uscendo e parlandone. 
 
il problema è che poi è intercorsa la sindrome della parlite,
abbastanza comune tra i figuri con una certa sensbilità unita a
un'identità fragile.
ed è per colpa della parlite che tu non vedi l'ora di parlare ovunque e
comunque dei tuoi problemi, per esempio con le donne, di quando ti sei
fidanzato con una mignotta, di tue insicurezze e di una certa batteria
di ciotole di cazzi tuoi che non solo è curioso sbattere su usenet in
un ng di calcio, ma lo sarebbe anche al pub con gli amici che dopo un
po' si spaccano pure i maroni delle esternazioni delle debolezze
dell'uomo affetto da parlite.
liberati dalla parlite, è il prossimo passo vrso la guarigione che
altrimenti rimane solo fittizia.
 
5 cents, prego.
 
 
p.s.
ogni risposta a questo post mio autografo, sia di apprezzamento che
non, non può che essere un'inaccettabile e banalissima minchiata, per
cui si consiglia il generico chicchessia di astenersi da qualsivoglia
inevitabilmente inutile commento.
 
-- 
R. Saclà
 
 

 balle
 
che bastarda! :D
 
 

 io mi sveglio per prima e dopo un po' lo devo svegliare
 
TU DRMI CON UN UOMO??????????????????
COS'E' STO SCANDALO LASCIVO???????
 
-- 
R. Saclï¿œ