Newsgroup: it.sport.calcio.milan
Titolo: (L)Olla Reprise

"quando giocavo a calcio facevo spesso i 5000 per allenamento per conto 

mio e ti assicuro che se tiravo stavo sotto i 15min senza particolari 

drammi psicofisici."



Non so, io credo che questa perla meriti maggiore evidenza.



Così, giusto per rendere idea dei migliori 10 tempi italiani di sempre

sulla distanza:



1. 	13'05"59 	 Salvatore Antibo 	 Bologna 	8 giugno 1990

2. 	13'06"76 	 Francesco Panetta 	 Zurigo 	4 agosto 1993

3. 	13'10"06 	 Alberto Cova 		 Oslo 		27 luglio 1985

4. 	13'11"57 	 Stefano Mei 		 Stoccarda 	31 agosto 1986

5. 	13'17"46 	 Gennaro Di Napoli 	 Roma 		8 giugno 1995

6. 	13'19"00 	 Daniele Meucci 	 Zolder 	7 luglio 2012

7. 	13'19"19 	 Venanzio Ortis 	 Rieti 		9 settembre 1981

8. 	13'20"88 	 Giuliano Battocletti 	 Milano 	9 giugno 1999

9. 	13'21"96 	 Franco Fava 		 Turku 		7 settembre 1974

10. 	13'22"00 	 Salvatore Vincenti 	 Roma 		30 giugno 2000

11. 	14'22"00 	 Olla 	 		 iscm		



Si noti che l'undicesima pretazione è stata raggiunta senza particolari

drammi psico fisici




 11. 	14'22"00 	 Olla 	 		 iscm		



LOL



c'e' poco da fare, iscm non perdona. MAI



-- 

Matteo



http://tinyurl.com/nonpossiamo





 ha scritto:




RRROOOOOTTTFLLL



ps: vi ho mai raccontato che io, 15 anni fa, facevo i 100m piani in 11", 

sbadigliando? 






 drammi psico fisici



Squalo, non ti ho mai detto che io in realtà mi chiamo Salvatore Antibo e non tonym@nero?

Ho fatto una fatica al Montestella a fingere di andare più piano di te :-(


 11. 	14'22"00 	 Olla 	 		 iscm	





questa mi era sfuggita. che dire? complimenti ad Olla. In pratica per 5 km

sotto i 3 minuti a km, senza problemi?!

Io 3 km sotto i 4' faccio fatica, 5 km sotto i 4' non riesco. 5 km sotto i

3' per me e' da marziani (pero' io non faccio proprio testo e mi cito solo

per paragone generico ed esperienza diretta)








 drammi psicofisici."



Seriamente, volendo credere che alla memoria ormai annebbiata dall'abuso di trigliceridi di Olla, credo abbia misurato i 5k a cazzo (non c'erano i GPS da polso - che comunque sono tutt'altro che precisi e questo 
http://www.gmap-pedometer.com/
 nemmeno) e abbia usato lo swatch a lancette solotempo come cronometro.

Ma che sopratutto abbia sparato un po' a caso senza accorgersi della banfata spettacolo che stava facendo.



sarei quasi curioso dei risultati di Olla nel test di Cooper.

:-)


Il giorno venerdì 9 novembre 2012 10:53:08 UTC+1, bar lume ha scritto:


ricordiamo comunque che andare a 3'30" significa superare i 17km/h.. a piedi eh, mica in pattini.

A me sembra una velocità di tutto rispetto anche solo per fare un paio di giri di pista di atletica.

Se calcoliamo che il record italiano degli 800mt è stato fatto a 2'09" nel 1973 e non è stato più battuto.. Cazzo Olla, che occasione persa :-(


banfata spettacolo che stava facendo.





..e qui i casi sono 2: o Olla fa retromarcia dicendo che si e' confuso

sulla distanza o sul tempo, e ci puo' stare benissimo, oppure se conferma

e si irrigidisce, urge organizzare i primi 5000 metri di iscm aperti a

tutti (magari con pizzata finale)







più che altro i 5.000 metri di Olla con diretta streaming.




 tutti (magari con pizzata finale)



tu corri quindi? ummm... aspetta che ti aggiungo ad un gruppo di fb 






 più che altro i 5.000 metri di Olla con diretta streaming.



Ovvio che il primo posto non sarebbe in discussione. Diciamo che ci sarebbero

un po' di lepri a darsi il turno per tirargli il record. Ma seriamente, la

trovi una cattiva idea quella di trovarsi e farsi due risate su una pista?






  credo abbia misurato i 5k a cazzo 



ma si, lo credo anch'io, ma merita il pubblico ludibrio per la sicumera

con la quale sbanfa su iscm risultati che sarebbero notevoli già ora a

livello nazionale.

Se poi per lui 400 metri sono un giro id campo agli allenamenti di

calcio... lol

ai tempi iniziavamo i giri di campo senza toccare le righe del campo (e

già erano 300 metri scarsi), a stringere, finendo con il fare in pratica

il giro del cerchio di centrocampo.

Senza particolari drammi psicofisici, va detto




 sbadigliando? 



sbadigliando son buoni tutti






 ha scritto:




ti assicuro - senza la minima ombra di falsa modestia - che nel mio caso la

parola "correre" e' veramente grossa. ogni tanto faccio una sgambata per

scaricarmi e in passato ho fatto qualche mezza e qualche maratona con

risultati molto scarsi. ultimamente pero' ho mollato di brutto.










 :-)



troppo semplice, lui fa direttamente i test di Cooper S




 drammi psico fisici



Sinceramente non mi sembra così difficile, di solito 5km li faccio anche in

meno tempo


 meno tempo



dipende però se ti devi fermare a fare benzina o meno







in macchina chiaramente


 in macchina chiaramente



precisazione ormai drammaticamente coreana






 drammi psico fisici



Forse da qualche parte ho una foto con la mia bici e il cartello "5km 

conquistati!"






 scaricarmi



Brutta roba il cesso in cortile.






 1. 	13'05"59 	 Salvatore Antibo 	 Bologna 	8 giugno 1990





credevo si andasse più forte, confrontando questi tempi con quelli della 

maratona, evidentemente sono i maratoneti ad essere marziani, la velocità 

media di un maratoneta si discosta di meno di 2 km/H di media



-- 





questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 

http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it







 conquistati!"



preparo una mexican wave per te






 preparo una mexican wave per te



LOL, comunque gli incitamenti di runtastic li trovo utili.

Certo quando ti arrivano in discesa rotfli un po', però in salita 

aiutano.







Il mio benzinaio ci mette un casino a darti il resto.

A parte gli scherzi, ho iniziato ad inizio ottobre un programma base di

allenamenti per arrivare a correre 5 km continuati (couch to 5k o come

cazzo si chiama)

Dopo un mese mi muovo ancora come il compagno di stanza di aldo busi

all'università.

Quindi per ora massima invidia per tutti, io vado a mangiarmi una fiesta



Non ho un bonus newstap? Tipo 2/3 minuti?


 Non ho un bonus newstap? Tipo 2/3 minuti?



controllo il regolamento






 aspetta che ti aggiungo ad un gruppo di fb 



bello!




 allenamenti per arrivare a correre 5 km continuati



indipendentemente dalla velocità?



dai cazzo 5 km li fa anche mia mamma a bordo naviglio






 ha scritto:


LOL






 controllo il regolamento



mi spiace no






 dai cazzo 5 km li fa anche mia mamma a bordo naviglio



Allora, premetto che avevo iniziato a giugno ma ho preferito perdere un po’

di kg prima di farlo seriamente.

Ero 77 e adesso sono 68 (su 1.75), sinceramente senza grandi sacrifici ho

ridotto i kg di troppo e già così mi sento molto meglio

Adesso però i 15 anni di fumo aggressivo, alcol e altre cose (oltre al

fatto che sono pigro) si fanno sentire.

Quindi per me correre continuamente a velocità costante è molto complicato

(a volte regge il fiato ma non le gambe, a volte il contrario)

Mi spiace solamente aver iniziato tardi ma settembre è stato un mese di

merda e adesso che ho un po’ di tempo inizia a fare freddo



Avevo capito male io


 drammi psico fisici



A questo punto  questo qui



Kenenisa Bekele 12'57"52



non era tutto sto gran tempo. 







Ma voi runtastic pro o quello free?


 drammi psico fisici



uhm. non so valutare i tempi perchï¿œ non sono corridore, ma ï¿œ cosï¿œ

impossibile che un ventenne molto ben allenato faccia i 5 km in meno di

15 minuti (che ï¿œ quel che ha detto olla se non sbaglio)?

voglio dire, farli in 14 e 50 o robe del genere richiede l'appartenenza

al professionismo? mi sembra un tempo enormemente superiore a quelli

dei campioni da te postati.

chiedo, eh.



-- 

R. Saclï¿œ






 Avevo capito male io



c'era stata la proposta di modifica ma non ï¿œ stata accettata alla fine






 Ma voi runtastic pro o quello free?



Pro. Gli incitamenti e la mappa in tempo reale sono solo sul Pro.






 merda e adesso che ho un po' di tempo inizia a fare freddo



Sono una marea di cazzate! 5 km sono alla portata di tutti anche senza 

allenamento, bisogna solo tenere il proprio ritmo e  sputare sangue! Devi 

tenere duro fino a che non vedi san pietro che ti apre il cancello delle 

verdi praterie, a quel punto è meglio se tiri il fiato. 






 verdi praterie, a quel punto č meglio se tiri il fiato.



Come personal trainer non sei male però


 chiedo, eh.



CAZZO CHIEDI???






 verdi praterie, a quel punto è meglio se tiri il fiato.



sarò pirla io che cerco di uscire a correre tenendo una determinata zona cardio.

certo, se uno deve fare i 5k sparati una volta nella vita sperando di non incorrere nell'infarto ok. Se uno vuole allenarsi è un'altra cosa.



:-(


  :-(



E spendili 'sti cazzo di 4-5 euro!






 CAZZO CHIEDI???



chiedevo.



-- 

R. Saclï¿œ






 chiedo, eh.



oddio.

metti anche solo dal decimo, ï¿œ un 1 minuto e 30 secondi in piï¿œ... 

divisi per 5km fanno 18secondi in piï¿œ al km: ï¿œ solo il 10% in piï¿œ 

circa! assurdo se uno non ï¿œ almeno un semi-prof che si allena tutti i 

giorni e/o si dopa.






 chiedo, eh.



Considera che nel fondo e mezzofondo la maturità atletica la si raggiunge

attorno ai 30 anni (nel fondo facciamo anche 35), non prima.

E' per questo che tutti i vecchiazzi si mettono a correre, è l'unica cosa

che riescono a fare discretamente anche fino a 60 anni senza notevoli

decadimenti nelle prestazioni.








 chiedo, eh.



Il record italiano juniores maschile è di 13'33" (quello femminile 15'52")

Dire che *tranquillamente* si stava sotto i 15' vuol dire che sbattendosi un po' si sarebbe corso sotto il record italiano juniores.

E lui era suppergiù parietà a quel tempo.



Ripeto, per me è una stronzata.

Ma se così fosse, un grandissimo talento sprecato. Va detto.


 fatto che sono pigro) si fanno sentire.



allora fottitene, corri fino a quando ci riesci e poi torna a sederti 

pensando "io pero' in fondo me la sono spassata e anche ora non disdegno il 

bicchiere di piu' o il bis di pizzoccheri. ci riprovo domani o dopodomani a 

correre".




 chiedevo.



sei un impudente testa di cazzo questo sei






 11. 14'22"00 Olla iscm



14'22'' sul campo.

ah, no, scusate, sbagliato ng. 




 giorni e/o si dopa.



Esatto. 

Considera inoltre che qui stiamo parlando di record personali di atleti

professionisti che hanno fatto la storia dell'atletica italiana (e qualcuno

anche mondiale).

Allenamenti quotidiani personalizzati, muscolatura e struttura corporea

dedicata alla corsa lunga, sarebbe praticamente impossibile giocare a calcio

per atleti di quel tipo (Olla faceva a suo dire quei tempi come preparazione

al calcio)









quanto si vede che hai meno di 40 anni :-)

ne riparleremo quando ti verrà il fiatone salendo le scale (e non velocemente) o quando dovrai cambiare tutti i pantaloni perché non ci starai più dentro :-)



Ma minchia, ho comprato:

 - l'APP Nike+

 - il Garmin da polso

 - un cazzo di braccialetto Nike per il sensore da mettere nella scarpa

quante stracazzo di cose devo comprare.

:-(



ps.

va anche detto che il più delle volte corro senza cellulare.


 po' si sarebbe corso sotto il record italiano juniores. 



è su questa interpretazione di quanto ha detto che non sono d'accordo

(chiederemo a lui).

io l'avevo intesa come se per lui fosse abitudine farli in meno di 15,

chessò, 14 e 55 o giù di lì.

nel caso sarebbe così fenomenale?



-- 

R. Saclà






 sei un impudente testa di cazzo questo sei



a volte oso oltre l'osabile.



-- 

R. Saclà






 decadimenti nelle prestazioni.



quello che mi piace della corsa e':



1) ascolto quello che voglio e non c'e' la radio del cazzo della palestra

2) esco di casa e corro subito, e non devo sommare altro tempo a quello 

umanamente sprecato (si', la penso cosi') che dedico all'allenamento (nota 

bene: se facessi uno sport di squadra o comunque con allenamento 

collettivo non lo reputerei tempo umanamente sprecato, ma cosi' lo ritengo 

una merda fattibile solo ascoltando musica)




 giorni e/o si dopa.



ok, ma 14 e 22 se l'ï¿œ inventato squalo come perculamento, almeno credo.

credo parlasse invece di tempi vicini al 15, sotto di poco.



-- 

R. Saclï¿œ






 nel caso sarebbe così fenomenale?



sarebbe davvero fenomenale  



in considerazione poi del fatto che era un calciatore e non un mezzofondista,

sarebbe mostruosamente fenomenale








 o quando dovrai cambiare tutti i pantaloni perché non ci starai più dentro :-

)



io a correre ci vado (anche se in questo mese di trasferte ho un po' bucato) 

un paio di volte a settimana, faccio circa 8km e mezzo. ho intenzione di 

continuare a farlo, e quando ci sta buttarci dentro anche la terza volta a 

settimana



questo puo' salvarmi da questa piaga che si impadronisce del corpo alla soglia 

dei 40 anni




 credo parlasse invece di tempi vicini al 15, sotto di poco.



io mi è calcoli li ho fatti con 90secondi in più del decimo tempo, 

quindi sui 14'52






 15 minuti (che è quel che ha detto olla se non sbaglio)?



impossibile no, pero' vuole dire che sei gia' un signor atleta. Per darti

un'idea con circa 16 minuti vinci le gare amatoriali. credo sia contestato

soprattutto quel "senza drammi psicofisici" che fa sorridere.




 sarebbe davvero fenomenale  



e comunque qualcosa non mi torna:



http://tinyurl.com/ct8b692











 correre".



Con lo stile di vita che ho adesso riesco a tenere il peso e il fisico

curando un po' quello che mangio un paio di giorni e concedendomi il

cazzeggio culinario il terzo. Alternando riesco a mangiare anche molto e

bene senza fare troppi sacrifici (chiaramente così mi scordo di perdere

altro peso se non regolarizzo un po' il tutto)

Ho smesso di fumare da 5 anni e ho preso 10kg, se continuavo col mio regime

alimentare a quarant'anni arrivavo a 85/90, penso sia più difficile perdere

peso a 40 rispetto a 33


 al calcio)



eh.

imhonella foga ha sbagliat a guardare l'orologio che segnava 16.30






 ha scritto nel messaggio 

news:37e7bbc9-b316-474d...@googlegroups.com...

sarò pirla io che cerco di uscire a correre tenendo una determinata zona 

cardio.



Tenere il battito è un buon modo per allenarsi.



certo, se uno deve fare i 5k sparati una volta nella vita sperando di non 

incorrere nell'infarto ok.



Perchè sparati? Se uno è fuori allenamento mantiene un ritmo basso, proprio 

come fai tu con la zona cardio. 







Se uno di 40 anni fa *normalmente* 5k a 20km/h di media (quindi ad un passo di 2'59") vuol dire che può fare 10k in 32/35 minuti.

La risposta è si, è fenomenale.

A meno che tu non abbia 20anni e sia un runner professionista.



Faccio un esempio: Linus (56 anni, mi pare) corre i 10k in 43 e rotti. E corre da parecchi anni. 

Per dare un esempio di uno che NON fa il runner di lavoro ma che i suoi 30/50km a settimana li corre sempre.



Secondo me molti dei dubbi che alcuni di voi anno sono dovuti dal non aver mai corso con un GPS acceso.

Provateci (ci sono millemila app per i telefoni) e fatelo per 5k.



Vi accorgerete quanto cazzo possono essere lunghi 5k e quanto cazzo pensavate di essere più veloci :-)


 Pro. Gli incitamenti e la mappa in tempo reale sono solo sul Pro.



questo mi ricorda gli autoincitamenti che si faceva la mia dolce(???)

fanciulla a neive.

arrivati lï¿œ verso ora di cena, parcheggiata la macchina sulla salita in

asfalto alle porte del paese, quando ci si addentra si puï¿œ camminare

lungo un tornante oppure tagliare per un sentierino che porta

direttamente alla piazza, piï¿œ ripido rispetto alla strada, con un

dislivello di circa trenta metri o forse meno. tempo di percorrenza un

paio di minuti a passo nottambulare con pausa stelle.

ebbene a poco piï¿œ di metï¿œ di questa immane fatica sento lei, che non

aveva detto una parola concentrata com'era nell'ascesa, fermarsi

nell'arrancare e chiedersi "uhm, agnolotti al brasato o tagliatelle ai

funghi?" alchï¿œ le faccio: "ma ******, non siamo ancora arrivati a dare

un occhio al paese e giï¿œ pensi al menï¿œ?" e lei "devo avere la mia

carota davanti per finire la salita"

io "eh?"

lei "come il cavallo"



-- 

R. Saclï¿œ







ah, vero. ok.



-- 

R. Saclà






 mai corso con un GPS acceso. 



al contrario. il gps l'ho sempre acceso.

è che non ho mai corso.



-- 

R. Saclà






 un occhio al paese e già pensi al menù?" 



pensare a quello che si mangera' rende qualsiasi sforzo piu' fattibile




 Vi accorgerete quanto cazzo possono essere lunghi 5k e quanto cazzo 

pensavate di essere più veloci :-)



mia sensazione (probabilmente anche questa sbagliata, come per il tapis 

roulant - su cui comunque mantengo la mia posizione): i primi chilometri sono 

piu' duri che i successivi



infatti, credo di fare gli ultimi 4,25 dei miei circa 8,5 a un passo migliore. 

e sento anche che potrei andare avanti tranquillo. ma non voglio




 e sento anche che potrei andare avanti tranquillo. ma non voglio



in pratica potresti NON smettere quando vuoi 






 ah, vero. ok.



Ecco cosa ne pensa Orlando Pizzolato sul tema:



http://www.epodismo.com/epodtool_categorie.php







 
http://www.epodismo.com/epodtool_categorie.php






ATLETA NAZIONALE 	14.40



direi che e' posizionato qui




 ha scritto:




tengo a precisare che lo faceva "senza particolari drammi psicofisici"

lollo continuo




 in pratica potresti NON smettere quando vuoi 



il fatto e' che se poi faccio un giro dell'isolato in piu' (comodo, perche' e' 

un km e briciole), la volta dopo mi sento in dovere di fare non piu' otto ma 

nove giri. altri preziosissimi 5 minuti della mia vita investiti OGNI VOLTA, 

perche' poi non riesco a fare di meno.




 



Atleta nazionale - Almeno due volte la settimana fa il bi-giornaliero (due

allenamenti al giorno). Corre nove/dieci volte la settimana. Gareggia la

domenica e anche nei giorni feriali.








 domenica e anche nei giorni feriali.



piï¿œ che altro atleta di medio livello, intorno ai 15 o pochissimo meno.

comunque a quanto leggo anche in quel caso devi allenarti parecchio

solo su quello e gareggiare.



-- 

R. Saclï¿œ






 punizione eccessiva



concordo.

tra l'altro non escludo che abbia semplicemente sbagliato nei ricordi,

o misurato male allora.



-- 

R. Saclà






 lollo continuo



massì son le solite ganassate.

vedessi nei bar la domenica mattina i ciccioni ciclisti cosa tiran 

fuori.






 lollo continuo



Ha banfato, e gli è scappata la mano,  punizione eccessiva


 Ha banfato, e gli è scappata la mano,  punizione eccessiva



ma no dai, lo si percula un po' così per ridere, senza cattiveria :) 






 ha scritto:




oh ragazzi ma io lollo senza cattiveria.

però mi fa ridere abbestia, che ci posso fare.

magari se può consolrare Olla possiamo aprire un thread OTdelvenerdì sulla 

banfata massima che abbiamo sparato noi stessi, ecco.




 ha scritto:


si narra che la corsa ti faccia stare bene perche' lo sforzo prolungato fa

produrre al tuo corpo particolari endorfine alle quali sviluppi una sorta di

dipendenza. cosi' capita che a volte senti il bisogno fisico di andare a

correre, bisogno che giustifichi dicendo che ti scarica, che ti fa dimagrire,

che ti fa non pensare, ecc, ecc, ma in realta' e' una ddddgioga!










 perche' poi non riesco a fare di meno.



Se riesci a correre altri 5 minuti allora corri, ogni minuto che corri in 

più migliora di 10 volte la qualità dei minuti che vivi quando non stai 

correndo. 












spezzo una lancia a favore di Olla: 5000 in 15' o poco meno è un tempo 

importante ma assolutamente frequente in qualunque scuola di atletica 

(in allenamento). Nelle gare il discorso è diverso perché entrano in 

gioco altri fattori psicofisici.





fonte: frequentazione Polisportiva Coni Lecce anni 1999-2004





alecs


 correndo. 



questa e' un'iperbole mastodontica








scusami, ma a parte che tra 13'33" e 15' c'è un minuto e mezzo, che non 

è poco, tu non hai idea di quanti talenti si trovano nell'atletica 

amatoriale che poi si perdono perché non si allenano/vengono dirottati a 

fare sport di squadra per i quali non sono minimamente portati



conosciuto al corso di arbitro di calcio un ragazzo mio coetaneo che 

faceva gli 800 metri (prova qualificante)sotto i 2'. Adesso fa l'arbitro 

in legapro, per dire.





alecs


 ha scritto:


esponenziale, aggiungerei. infatti, poiche' ogni minuto migliora di 10 volte, se

corri una mezzoretta in piu' migliori di 10^30 volte la tua vita, ovvero

10.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000 di volte

cioe' diecimila miliardi di miliardi di miliardi di volte

che e' un signor numero e che sinceramente non riesco ad quantificare,

soprattutto in termini di miglioramento della qualita' della vita, ma immagino

qualcosa tipo la salute eterna + tutta la ricchezza del mondo + tutte le fighe

di questo mondo oppure (a scelta) l'ammore della vita + fare i 5 km sotto i 15

minuti. pedditte.






 oh ragazzi ma io lollo senza cattiveria.



sì, ma coi capelli tinti di rosso






 in legapro, per dire.



scusa, ma quanto sotto i 2' ?

occhio a come rispondi qui e oggi :)

(ti dico solo che il record italiano che dura dal 73 e' 1'43''07)






Il 09/11/12 15.01, bar lume ha scritto:


con cronometri da gara spesso 1'55", in pista di atletica omologata 

Coni, ricordo che gli allenatori facevano spesso riferimento al 1'e 43", 

e al fatto che avrebbe potuto gareggiare da professionista, ma a lui 

interessava solo il patentino da arbitro.



il problema è la differenza fondamentale che c'è tra gara e allenamento, 

imho (e questo era costantemente ricordato dagli allenatori)

per quel che ho capito io dell'atletica uno come Bolt, per dire, in 

allenamento scende ben al di sotto (in centesimi) degli 8", in gara è 

un'altra cosa.





alecs


 un'altra cosa.



spero tu volessi dire 9'' (non 8) vero? :)




 minuti. pedditte.



In effetti sono soddisfatto della mia vita :) 










sì, 9





alecs


 In effetti sono soddisfatto della mia vita :) 



LOL. scusa, ti leggo dopo, devo andare a fare una corsetta (qualche minuto oltre

il solito). ciao.
















occhio che poi ti aprono un thread solo per percularti


 fonte: frequentazione Polisportiva Coni Lecce anni 1999-2004





fonte: Radio Banfa 






 fonte: Radio Banfa



Niente, mo sta a vedere che ci sbagliamo noi e che *chiunque* deambuli li fa almeno in 20' :-(


 drammi psico fisici



porca eva guarda qua

uno sta a lavorare tutto il giorno e la gente ti pugnala alle spalle

comunque, mi è venuto il dubbio in effetti perché il tempo che ho detto 

era un po' esagerato.

ho ricontrollato con gugolmaps il percorso che facevo all'epoca ed in 

effetti è un po' minore di 5km. sono due 2 giri di un percorso di circa 

1,8/1,9km, il che è molto più plausibile. alcuni pezzi non sono 

percorribile con l'auto quindi all'epoca dovetti fare un'integrazione a 

occhio.

btw che percorrenze hai al km? 1000m singoli in quanto tempo li fai? 

cioè se vai in pista in quanto li fai 2 giri e mezzo, tirando al 

massimo?



-- 

O.






 vai in pista in quanto li fai 2 giri e mezzo, tirando al massimo?



io mi ricordo che feci una gara sui mille a 16anni, senza un cazzo di 

allenamento e feci tipo 2.55, quello che vinse tipo 2.40 ed io arrivai 

tipo quinto o sesto. poi oh, se non mi credete, faanggguuloo



-- 

O.






Ahia, prevedo un nuovo impulso del thread, t prego non dare più tempi , danger!



ma vaffanculo Olla :-)

Prima parli di "senza etc etc" e poi citi un tempo fatto a 16anni..

ma minchia, a quell'età iniziavo a correre dietro ad un pallone all'una di pomeriggio e finivo alle 7 di sera. Senza interruzioni.

Comunque, riguarda il giro che fai usando questo e non googlemaps : 
http://www.gmap-pedometer.com/




:-)


  :-)





ma sì non mi son mica offeso, conosco le dinamiche di iscm, me lo sono 

meritato. comunque da ragazzo andavo parecchio e mi hanno proposto più 

volte di fare atletica seriamente, ma piuttosto mi sarei magnato una 

merda, preferivo il calcio anche se ero sempre in panchina.

il sito non lo conoscevo, interessante, ma serve un gps portatile?



-- 

O.






 il sito non lo conoscevo, interessante, ma serve un gps portatile?



Per il sito? No, lo usi esattamente come googlemaps, disegni il percorso.

Solo che è pensato per i podisti e ti da la distanza effettiva.



Da qualche parte c'è anche l'opzione *Olla*, ti calcola i tempi di percorrenza come se usassi lo scooter :-)


 massimo?



Quando ero nella SS Snam avevo un pb di 2'45" sui 1.000 metri.

Ma erano condizioni ben diverse dalla strada: pista di atletica, scarpe

chiodate, allenamenti quotidiani seguito da allenatori di livello nazionale








 merda, preferivo il calcio anche se ero sempre in panchina.



Quoto, io ho accettato per 1 anno ma poi ho mollato perchè era una rottura di

palle infinita: gli allenamenti noiosi e faticosissimi, la mancanza di spirito

di squadra, i più forti che se la tiravano come star della tv.

Giocavo a calcio nel torneo della scuola tra le varie classi, un allenatore mi

ha visto e mi ha proposto di andare a giocare nella sua squadretta: all'esordio

in amichevole (ala destra) ho fatto 4 gol (lanciavano la palla avanti ed io ci

arrivavo prima degli altri) e da lì ho sempre giocato in quel ruolo. E mollai

l'atletica isantaneamente








 Quando ero nelle SS



Lo sapevo che avevi qualcosa di strano