Newsgroup: it.sport.calcio.milan
Titolo: OT - Pontello, tony e patiti di lavoro aerobico

Ma come cazzo fate? Non vi annoiate?
3 ore di uscita ieri in bici, guardando continuamente i battiti e 
rallentando se salivano sopra i 150.
Una noia e due coglioni grossi come una casa!
 
 

 ha scritto:

3 ore? ziocane che noia
 
in corsa è diverso, anche se comunque quando ho fatto 18 km in 1h41' in 
effetti...
ma la prima volta era bello perchè c'era l'adrenalina del record (di tempo 
e distanza corso)
 
 

Bilbo Baggins ha scritto:

che palle, io mi sono dato al circuit training
 
-- 
Ohhhhh Balotelli, he's a striker, he's good at darts, an allergy to grass
but when he plays he's fuckin class, he drives around moss side with a
wallet full of cash!
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 


Eh giï¿œ, in bici ï¿œ una rottura di palle niente male. Perï¿œ 3 ore cosï¿œ ti 
valgono molto di piï¿œ di qualsiasi sforzo estremo fatto fino ad oggi, a 
livello aerobico. Magari fai qualche allenamento aerobico piï¿œ veloce in 
settimana e dedica l'uscita lunga al tuo piacere, senza star lï¿œ a 
guardare i battiti.
Poi, mi raccomando, ascolta tanta musica, ma non piratata. Perchï¿œ poi 
gli artisti vendono meno dischi e tocca spremere sui live.
 
-- 
http://tinyurl.com/btjgq5h
 
 
 

 artisti vendono meno dischi e tocca spremere sui live.
 
ma no, c'ï¿œ quel babbo del Biï¿œs che compra tutto originale, vai tranqui.
 
-- 
El fï¿œtbol es uno de los mayores crï¿œmenes de Inglaterra.
 
 

 e distanza corso)
 
Eh ma se guardi il cardio i tempi non li consideri. Infatti ieri non 
spingevo per non far salire i battiti.
 
 

 ma no, c'ï¿œ quel babbo del Biï¿œs che compra tutto originale, vai tranqui.
 
Ah, non sapevo. E allora chissenefotte!
 
-- 
http://tinyurl.com/btjgq5h
 
 
 

 Poi, mi raccomando, ascolta tanta musica, ma non piratata. 
 
Di certo non e' una cosa che mi riguarda
 
-- 
Matteo
 
http://tinyurl.com/nonpossiamo
 
 

 artisti vendono meno dischi e tocca spremere sui live.
 
Lunedï¿œ prossimo andrï¿œ in bici al concerto di Springsteen.
 
 


devo dire che ora lo guardo molto meno, in allenamento sono stabilmente sui 155/160bpm medi sui 10km-15km e mi va bene così.
Però agli inizi mi demoralizzavo perché per stare entro certi valori dovevo praticamente camminare.
 
Comunque è tutto lavoro che ti servirà poi.

 155/160bpm medi sui 10km-15km e mi va bene cosï¿œ.
 
Quindi non fai lavoro del tutto aerobico. Quanto ï¿œ la tua fc max?
 
 

 Di certo non e' una cosa che mi riguarda
 
serio: quand'ero bambino ascoltavo la musica per radio, col dito pronto 
sul tasto rec e registravo su audiocasssetta.
 
come in tutti i campi, la tecnologia si è evoluta ed è più comoda, ma 
non si può farne una colpa agli utenti: adesso capita di aver voglia di 
sentire una cosa e cercarla al volo su youtube, oppure anche di 
scaricarsela (dal tubo stesso o con gli altri metodi noti).
 
trovo anzi giusto e positivo che la musica circoli facilmente a sbafo e 
poi si paghi per i concerti, o per avere il CD originale se uno ci 
tiene, ecc. ecc.
 
questo permette a molti più artisti di farsi conoscere e di lavorare, 
dato che, dal vivo, ci saranno sempre molte più opportunità per 
artisti, mentre se il budget è destinato all'acquisto dei CD, quei 
pochi mostri sacri si pappano il mercato mondiale e guadagnano più di 
quanto potranno spendere in una vita di eccessi.
 
-- 
El fútbol es uno de los mayores crímenes de Inglaterra.
 
 

 che, dal vivo, ci saranno sempre molte piï¿œ opportunitï¿œ per artisti
 
Sï¿œ perï¿œ se vasco fa ancora concerti e la gente va per cantare al suo 
posto...
 
(tana per lillino?)
 
 

 Sï¿œ perï¿œ se vasco fa ancora concerti e la gente va per cantare al suo posto...
 
Liberi sono loro di farlo
 
-- 
http://tinyurl.com/btjgq5h
 
 
 

 Liberi sono loro di farlo
 
Perï¿œ liberi liberi da che cosa?
 
 

 quanto potranno spendere in una vita di eccessi.
 
Ma poi i live costano di piu'
 
-- 
Matteo
 
http://tinyurl.com/nonpossiamo
 
 

 (tana per lillino?)
 
no sono io, in certe cose ho una vena anarchica.
 
E mi fa anche specie sentire un Guccini 73enne che ha costruito una 
carriera inneggiando all'anarchia e adesso se la prende coi pirati 
("resteranno solo cantautori condominiali": e la retorica del cantare 
in osteria quindi era solo colore?)
 
The Times They Are A-Changin', quello che era giusto 40 anni fa non lo 
ï¿œ piï¿œ, il diritto d'autore sul mercato planetario funziona 
(funzionerebbe) poco e male.
 
-- 
El fï¿œtbol es uno de los mayores crï¿œmenes de Inglaterra.
 
 

 Però liberi liberi da che cosa?
 
Chissa' cos'e'
 
Ehhhhhhhhhhhhhhhh
 
-- 
Matteo
 
http://tinyurl.com/nonpossiamo
 
 

 carriera inneggiando all'anarchia e adesso se la prende coi pirati 
 
Cuore a sinistra e portafoglio a destra, COMUNISTI!
 
Froza Silvio
 
-- 
Matteo
 
http://tinyurl.com/nonpossiamo
 
 

 Ma poi i live costano di piu'
 
A me sta bene. Preferisco un modello di business in cui la musica 
circola e promuove i concerti rispetto al contrario. Premiamo attivitï¿œ, 
come diresti tu, labour-intensive: artisti e teNNici lavorano, la gente 
esce di casa e la cittï¿œ vive.
 
-- 
El fï¿œtbol es uno de los mayores crï¿œmenes de Inglaterra.
 
 

 Serio, adesso arriva il pally, serio.
 
Ah, ne approfitto per ricordare che in quel paradiso terrestre che ï¿œ la 
Confederazione Elvetica, scaricare per uso personale o fare una copia 
di un CD per qualche amico sono comportamenti perfettamente legali.
 
-- 
El fï¿œtbol es uno de los mayores crï¿œmenes de Inglaterra.
 
 

 (funzionerebbe) poco e male.
 
la musica per� � una forma d' arte cos� come lo � il cinema, la pittura o
il 
teatro
 
perch� nessuno si lamenta se paga il biglietto del museo o per andare al 
cinema o paga l'abbonamento a sky cinema oppure paga per vedersi in tv una 
aprtita di calcio, che arte non � si fanno tanti problemi per la musica?
 
Poi le canzoni su youtube le ascolto anch'io, per� mettendosi nei panni 
dell'artista, � molto frustrante che questi non debba incassar nulla per
il 
proprio lavoro


 il proprio lavoro
 
viviamo in un mondo in cui le informazioni circolano liberamente su 
tutto il globo. il lavoro di centinaia di milioni di persone ne 
risente, ne risente anche quello dell'artista che deve accettare e 
sfruttare questa situazione, non pretendere di mettere il bavaglio 
all'universo.
 
oggi con la diffusione virale di un video si puï¿œ avere successo 
planetario con investimenti bassissimi: non ï¿œ che possono prendersi 
solo i vantaggi di internet e poi pretendere tasse o limitazioni quando 
gli fa comodo.



Mai calcolata seriamente, potrebbe stare sui 185bpm o giù di li (nonostante l'età).
Diciamo che alla prima corsa 10km fatta avevo un cardio rasente l'infarto, ora faccio 20km stando sui 155/160bpm di media e mi va bene.
Non essendo un atleta professionista non ho valori certi su cui lavorare quindi vado abbastanza a sensazioni. Ogni tanto un lungo lento ci vuole. 
Per andare forte bisogna anche andare piano.
 
Poi, io lo faccio per divertirmi.. se deve diventare un lavoro che mi paghino per dio.

 spingevo per non far salire i battiti.
 
Quella volta dei 18 km correvo guardando il tempo (dovevo correrli ad un 
ritmo ben preciso, in effetti le pulsazioni erano stabili/in leggerissimo 
aumento ).
Quando corro liberamente, dopo 2 km (fatti a ritmo folle) ho la lingua sotto 
i piedi e le pulsazioni a mille ed il resto dell'allenamento è uno strazio, 
cercando di resistere
 
 
 
 
 

 cercando di resistere
 
:-)

 cercando di resistere
 
Sï¿œ capisco. Ieri ad esempio ho tenuto una media oraria ben inferiore 
rispetto al solito (almeno 15% in meno). Ieri e anche oggi sono molto 
meno stanco e ho finito in scioltezza rispetto al solito.
Perï¿œ appunto il tempo (e la media quindi) non li considero.