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Titolo: Scusate, ma...

MILANELLO - Squadra subito al lavoro nella mattinata odierna dopo
l'impegno in Coppa Uefa di ieri sera contro il Wolfsburg in vista della
sfida di domenica sera contro l'Udinese.
I rossoneri si sono ritrovati alle ore 10.30 all'interno degli spogliatoi
del centro sportivo rossonero per iniziare a lavorare a partire dalle ore
11.00.
I giocatori sono subito entrati in palestra per sostenere un lavoro di
scarico fatta eccezione per Maldini, Ronaldinho, Pato, Viudez e Darmian
che hanno lavorato sul campo centrale del centro sportivo di Carnago
svolgendo esercizi di circolazione del pallone e un po' di corsa. A
seguire il gruppo ha provato una serie di conclusioni a rete.
Dopo la prima parte in palestra, anche Kakà è uscito sul campo centrale
con un preparatore atletico per effettuare alcuni giri di campo. A seguire
il brasiliano, insieme ad Emerson, ha svolto una serie di scatti a livello
sostenuto.
I portieri hanno lavorato a parte.
L'allenamento è terminato alle ore 12.20 circa. Domani, il Milan sosterrà
una seduta pomeridiana di allenamento a partire dalle ore 15.00. 
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Se capisco bene, hanno svolto un allenamento di DUE ORE?
E, da qual che leggo in genere sul sito, mi pare sia sempre cosi'.
Ma e' normale?
Voglio dire, una squadra di dilettanti/amici/oratorio, fa piu' o meno le
stesse cose nello stesso tempo.
Possibile che dei professionisti siano a questi livelli?
Lo fanno tutti?
Lo fanno per non stancarsi troppo (:-DDDDDDDDDDDD)?
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 Se capisco bene, hanno svolto un allenamento di DUE ORE?
beh, non credo che il giorno dopo una partita si allenino per 8 ore... 

 beh, non credo che il giorno dopo una partita si allenino per 8 ore...
Ma e' sempre cosi', qualunque giorno della settimana.
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 Ma e' normale?
è normale
ora vediamo di non vedere il male ovunque :)

 Ma e' sempre cosi'
sicuro? da cosa lo deduci? 

 sicuro? da cosa lo deduci?
Dagli orari che pubblicano sul sito?
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 ora vediamo di non vedere il male ovunque :)
e no, cazzo!!!!
stamattina Kaladze č arrivato all'allenamento in macchina. No, dico: IN 
MACCHINA!!!
Ma ci rendiamo conto? Invece di venire a piedi, facendo magari una bella 
corsetta per tenersi in forma...
E sono pure professionisti!!!! Porca troia, come stiamo messi!!! 

 Dagli orari che pubblicano sul sito?
boh, non so, č una cosa che non ho mai notato.
ma solo 2 ore al giorno sono poche, di sicuro non č cosě. magari non tutti i 
giorni, ma di certo fanno 2 sedute, una al mattino ed una al pomeriggio... 

 al pomeriggio...
Non ho mai fatto una ricerca analitica, ma a memoria, ricordo sedute dalle
15 alle 17 max 18 e stop.
Si parla sempre di 2/3 ore al giorno.
Al mattino, quando ci sono (mica sempre) mai piu' di 1/1.5 ore.
Se mi dite che e' normale, OK.
Io pensavo fossero sedute di almeno 4 ore, tra cui inserire anche sedute
di tattica: analisi della partita, degli avversari e compagnia bella.


 di tattica: analisi della partita, degli avversari e compagnia bella.
no, non so, č un argomento che non conosco, non mi sbilancio.
perň quoto palonzo, non mi sembra un tema per cui doversi allarmare.
che siamo alla frutta ok, ma che adesso nemmeno ci si allena piů a milanello 
mi sembra un tantino esagerato! 

 a milanello mi sembra un tantino esagerato!
Mai detto.
Ma dato che sono un allenatore pur'io (anche se d'altro sport), sono cose
che mi interessano.
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 L'allenamento è terminato alle ore 12.20 circa.
Il giorno dopo una partita ci può anche stare, il problema è che la
musica è sempre la stessa.
La juve, facendo normalissimi allenamenti di gruppo(in tutti i servizi
filmati che vedo sono sempre tutti assieme, lavorano a parte solo i
reduci da problemi fisici), si allena il doppio del milan, infatti si
vede.

 vede.
Mah, su questo non ci giurerei.
Ciao
WP


 E sono pure professionisti!!!! Porca troia, come stiamo messi!!!
Emerson - SEMPRE LUI! - ha pranzato SE-DU-TO!!!!!!
No, dico, capisci cosa intendo?!?!?
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Berlusca VATTENE!
http://tinyurl.com/64a5kl
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 vede.
no, praticamente tutte le squadre professionistiche si allenano per poco
piů di un'ora a seduta. privilegiano allenamenti brevi ma molto intensi,
ne ho seguiti parecchi
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 ne ho seguiti parecchi
no, l'erba del vicino è sempre più verde
ho seguito diversi giardini

 No, dico, capisci cosa intendo?!?!?
che poi, PERDIO, mangiatene a casa tua, con tutto quello che vieni pagato!!! 

 che poi, PERDIO, mangiatene a casa tua, con tutto quello che vieni pagato!!!
non mi vorrai dire che alla cena di Natale non hanno fatto alla 
romana?!

 Lo fanno tutti?
alla Roma pure, raramente piu' di due ore e quasi mai due allenamenti per
giornata, solo lontano dalle partite, praticamente mai quando ci sono
partite ravvicinate come in questo periodo


 ne ho seguiti parecchi
Ah, OK.
Grazie, allora.


 stesse cose nello stesso tempo.
Al massimo 2 volte a settimana, Albus.
Mica tutti i santi giorni come i professionisti,che dici mai?

 dato che sono un allenatore pur'io (anche se d'altro sport)
ah si? e di cosa, se è mi è concesso saperlo? 

 non mi vorrai dire che alla cena di Natale non hanno fatto alla romana?!
porca puttana, scarsi e tirchi!
eh magari va a finire che le divise la domenica sera le fanno lavare a 
qualcuno e non se le riportano a casa, per risparmiare su acqua e 
detersivi.... PEZZENTI!!!!!! 

 detersivi.... PEZZENTI!!!!!!
seee e magari pretendono pure l'uso dell'ammorbidente o di bolt 2 in 1

 bolt
a noi faceva schifo? 

 ah si? e di cosa, se è mi è concesso saperlo?
Non ti e' concesso.
Ma mi sei simpatttico e te lo dico lo stesso.
Volley.


 Volley.
Ah, ma eri tu che ogni tanto quindi si sparava quei lunghi thread sul volley 
con convinto? 

 sul volley con convinto?
O:-)


 O:-)
ebbravo, vantatene! 

 ebbravo, vantatene!
Sapevo che non dovevo concedertelo...


 Sapevo che non dovevo concedertelo...
^__^ 

 ^__^
PIANO CON LE PAROLE!!!!


 Ma e' sempre cosi', qualunque giorno della settimana.
No, le squadre di calcio (dalla A ai dilettanti) hanno programmi di
- Carico pesante (Luglio-Agosto, a discrezione può capitare durante la pausa
invernale o alla vigilia di un mondiale o di un europeo), dove ti fai un
culo così, ti alleni anche 8 ore al giorno e hai le gambe di legno.
- Scarico (Settembre, Gennaio se hai caricato durante la pausa, settimana
precedente a un mondiale o a un europeo) dove svolgi lavoro prettamente
tattico e lasci in pace i muscoli degli atleti.
- Mantenimento (Ottobre-Novembre, Febbraio-Marzo) dove lavori "normalmente",
3-4 ore di attività miste, con e senza pallone.
- Carico leggero (Dicembre se ripeti la preparazione durante la pausa,
Aprile-Maggio) dove fondamentalmente non fai un cazzo perchè stai per
ricominciare una nuova preparazione (e quindi non avrebbe senso) o sta per
finire la stagione (e quindi sei talmente stanco da dover dosare le energie
col misurino).
Il Milan, come quasi tutte le squadre di A in questo periodo lavorano
pochissimo in vista del recupero post-natalizio, dove molti vanno in ritiro
e rifanno la preparazione.
-- 
"Perchè sei così grasso?"
"Perchè ogni volta che mi fotto tua moglie, lei mi dà un biscotto."
(Eddo Brandes)

 a noi faceva schifo?
no, ma nemmeno Andrew Howe, se per quello, che poi è pure abbronzato.

 ne ho seguiti parecchi
PREMETTO, LUNGHISSIMO E NOIOSO.
Allora, hai focalizzato solo il *si allena il doppio del milan*
pensando che intendessi una juve per ore e ore sul campo a far
ripetute in salita.
Non riesco a seguire live gli allenamenti di squadre
professionistiche, ma sono molto informato sui metodi di Riccardo
Capanna e Christian Damiano.
Tutti sanno che esiste milan lab e chi è Tognaccini, solo tu e pochi
altri sanno chi sono il Prof. Capanna e Damiano.
Capanna è il classico genio incompreso, il federico buffa dei
preparatori atletici per intenderci, che poteva venire riciclato nel
mondo del calcio solo da una società che in un certo senso non aveva
niente da perdere, la juve di Ranieri.
Innanzitutto teorizza l'allenamento mattutino, poco lavoro tattico ma
grande qualità e soprattutto QUANTITA' di lavoro, soprattutto l'anno
scorso senza coppe facevano un martedì pomeriggio e un mercoledì
mattina di assoluto 'carico' con il giovedì di scarico(venerdì e
sabato erano più dedicati alla tattica).
Durante il corso della stagione la squadra lavora in regime di
RESISTENZA. Aumenta la QUANTITA' e diminuiscono le pause(Al milan si
perde la metà del tempo nel chiacchericcio tra una fase e l'altra
dell'allenamento).
Invece, per spiegare il fatto che al milan si fanno cappelle a
ripetizione, sempre le stesse, e secondo me dovute principalmente a
metodologie di allenamento non impeccabili, che fanno imbrocchire
anche gente altrove tecnicamente fortissima e che da noi si adatta
alla mediocrità che cosparge milanello, si può andare a guardare cosa
fanno dove emergono i de ceglie:
"I lavori sono sempre correlati con l’attività di gioco utilizzando
sia la palla che esercitazioni senza palla idonee a migliorare il
movimento in funzione di un obiettivo. E proprio attraverso il
miglioramento della “tecnica senza palla”, e quindi un conseguente
incremento degli aspetti coordinativi che il gioco richiede, è
possibile diminuire le richieste di forza e resistenza. Il mio lavoro
prevede l’utilizzo di 8 tipi di esercitazioni di forza coordinativa
che, a seconda del grado di preparazione raggiunto o dimostrato dalla
squadra, vengono da me proposte nelle sedute del martedì, mercoledì e
venerdì. Nell’arco della stagione, ogni esercitazione deve essere
riproposta con continuità incrementando progressivamente l’entità
dello stimolo. Le esercitazioni che propongo hanno lo scopo di
stimolare l’atleta ad esprimere alcune delle abilità tipiche del gioco
del calcio come brevi sprint, brusche decelerazioni, frenate,
ripartente ecc. Attraverso questi tipi di esercitazioni riesco a far
lavorare con angoli specifici, stimolando la catena cinetica
utilizzata dal calciatore. Quando si propone una esercitazione la
coordinazione specifica deve assumere priorità assoluta sull’aspetto
bioenergetico. In definitiva il mio obiettivo è quello di allenare il
movimento per incrementare le performance specifiche (tecnica senza
palla) richieste al calciatore e, da un punto di vista preventivo,
cercare di ridurre l’incidenza degli infortuni attraverso un lavoro
specifico sui muscoli accessori. Durante le sedute di una settimana
tipo, dal martedì in avanti, le esercitazioni devono essere
caratterizzate da tensioni muscolari progressivamente crescenti. Alla
Juventus utilizziamo parzialmente la palestra, né prevediamo test
atletici per individuare il livello di preparazione raggiunto dalla
squadra".
Questo è il pensiero di chi si rende conto che non ha in squadra
ronaldinho, non lo potrà mai avere, ma che quando ci gioca contro
vuole vincere: il milan e la juve sono due mondi diversi, ma è
evidente che alla juve si tira fuori il massimo anche da un molinaro,
mentre al milan le scelte, anche di impostazione tecnica, sono sempre
state fatte per poter lavorare su giocatori *top mondo*.
Se hai i top mondo non c'è società migliore del milan per farli
rendere al massimo.
Berlusconi ha voluto mettere i favalli e gli emerson all'interno di un
contesto dove non si può ricavarne nulla, e questi sono i risultati.
Adesso venitemi a rispondere che abbiamo vinto la champions solo due
anni fa e del mio discorso non avete capito un cazzo :-))

 anni fa e del mio discorso non avete capito un cazzo :-))
Gran bel post, molto interessante.
Se cambiassi anche nick saresti un TOP-poster :)