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Titolo: OT - Deejay Ten a Milano, domenica 7/10

qualche iscmiano si è iscritto?
 
Dai che non ho voglia di farla da solo...
 

 Dai che non ho voglia di farla da solo...
 
e la sera c'è il derby: hai preso ferie per lunedì?
 

 Dai che non ho voglia di farla da solo...
 
Ci sto pensando.. ma tu sei troppo veloce per me!
:-)
 
Io non sono ancora iscritto, tu?
Pontello? palonzo? sporcowop?
Ci facciamo una "Run like an ISCMer"?

 Dai che non ho voglia di farla da solo...
 
ps. 
io fra poco esco e me ne vado in Francia per 3 giorni.. nel caso organizzi o fai mandami un messaggio su faccialibro che ci organizziamo.

 Ci facciamo una "Run like an ISCMer"?
 
no grazie. domenica vado a casa dei miei.
 
e comunque sono contrario alla competizione laddove so di non eccellere.
 

 
 
io ci vado sicuramente!
iscriviti al volo on line... e quanto alla forma fisica... a stento 
riuscirò a stare entro l'ora, sono praticamente fermo da un anno 
 
 

 riuscirò a stare entro l'ora, sono praticamente fermo da un anno 
 
ma cosa sono, dieci chilometri?
 
 

 riuscirï¿œ a stare entro l'ora, sono praticamente fermo da un anno
 
Non competitiva, giusto?
Io punto ai 53mins, anche se boh.

tonym@nero ha spiegato il 02/10/2012 :

tempi noevoli comunque ragazzi!
complimenti
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 ha scritto:

esatto, sono dieci km in centro a Milano.
E' una bellissima occasione per fare una passeggiata in vie che altrimenti 
sono sempre molto trafficate
 
 

 Io punto ai 53mins, anche se boh.
 
Ah beh, allora facciamo assieme i primi km e poi mi metto tranquillo nelle 
retrovie a fagocitare nell'ombra.
 
Il mio obiettivo è tornare in forma entro fine ottobre, per fare novembre 
sui miei tempi (50 minuti scarsi il mio personal best). Questa gara la predo 
come allenamento per tornare in forma
 
Ma comunque la Deejay Ten è sempre una bella esperienza e la magliettina 
tecnica vale da sola i soldi dell'iscrizione
 
 

 e la sera c'è il derby: hai preso ferie per lunedì?
 
ottimo, almeno arrivo alla partita più rilassato e meno nervoso
 
dato che ci sarà da saraccare, già lo so: le merde sono in crescita ed 
hanno pure il culo di avere Snejder out... temo cotechinho
 
 

 complimenti
 
Se ben ricordo Ponty ha un personal best di tutto rispetto (mi pare 45').
 

 Se ben ricordo Ponty ha un personal best di tutto rispetto (mi pare 45').
 
hai capito il lungagnone?
merito delle lunghe leve
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 merito delle lunghe leve
 
ti dico solo che ad una stramilano di un paio di anni fa l'ho visto che mi 
sorpassava a velocità doppia rispetto alla mia
 
tempo di un rapido saluto e in pratica mi ha detto "scusa ma ho i miei amici 
che mi aspettano un paio di km più avanti"
 
ed è rapidamente scomparso all'orizzonte
 
 
 

 tecnica vale da sola i soldi dell'iscrizione
 
concordo su tutto.
io dico così, ma poi magari muorio prima eh.. (comunque mi sono iscritto)
l'anno scorso l'ho fatta in 55'20"
45' è un gran tempo, bella Pontello!!!

 retrovie a fagocitare nell'ombra.
 
guarda, l'ultima corsa seria l'ho fatta il 6 settembre: 15km in 1h25'.
da allora l'unica corsa è stata per andare gambe sotto il tavolo.

 Ci facciamo una "Run like an ISCMer"?
 
Quest'anno la salto. Non corro da millemila mesi :(
 
 

 ed ï¿œ rapidamente scomparso all'orizzonte
 
rotfl
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 45' è un gran tempo, bella Pontello!!!
 
se non erro ne parlò tempo fa qui su iscm, ma non vorrei sbagliarmi
 
certo che fare 10 km alla media di 4'30" al km è fantascienza, per me che ho 
una vita ed un lavoro (e soprattutto tanta voglia di cazzeggiare)
 
 
 

 ed ï¿œ rapidamente scomparso all'orizzonte
 
LOL, purtroppo sono tempi che furono. Comunque ho tre amici che hanno 
fatto l'ironman (uno dei quali in poco meno di 11 ore) e un amico che 
ha fatto la maratona in 2.50. Insomma, quando vedi correre loro, ti 
accorgi che sono sport differenti :(
 
 

 accorgi che sono sport differenti :(
 
SENZA DUBBIO.
io lo scorso anno, allenandomi due/tre volte a settimana, sono riuscito a 
scendere sotto il (per me) muro dei 50' per fare i 10 km.
Il problema è che appena ti fermi sei fottuto, in pratica per mantenere una 
forma decente è necessario correre SEMPRE, zio cane! Credevo che quell'oretta 
alla settimana di calcetto mi facesse in qualchemodo mantenere un minimo di 
forma e invece niente da fare.
Domenica scorsa ho provato a fare 10 km e mi sono dovuto fermare esausto ed in 
preda a dolori muscolari al km 9, le gambe non andavano più
:(
 
 

 io lo scorso anno, allenandomi due/tre volte a settimana
 
ma cosa intendi per allenarsi? se uno intende migliorare, oltre a correre di più 
deve anche cercare di alzare il ritmo poco per volta?
 

 sport differenti :(
 
ti mischi coi keniani nonostante le loro misure importanti
per questo ti ammiro
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 preda a dolori muscolari al km 9, le gambe non andavano piï¿œ
 
VETTA DEL RANTOLIO RAGGIUNTA (cit.)
 
 

 deve anche cercare di alzare il ritmo poco per volta?
 
Eh come lo "rompi il fiato" sennï¿œ?
 
 

 Eh come lo "rompi il fiato" sennò?
 
io vado a correre, se alzo il ritmo è perché mi sono rotto i coglioni ma voglio 
comunque terminare la mia corsa (non)runtastica
 

 voglio  comunque terminare la mia corsa (non)runtastica
 
Ma tu infatti mica corri per allenarti.
 
 

 scritto:
 
ma voi come correte abitualmente? da soli? la sera? avete un percorso 
prestabilito?
 
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Ma tu infatti mica corri per allenarti.
 
però mi piacerebbe metterci ancora di meno ed avere altro tempo per dedicarmi a 
qualsiasi altra cosa
 

 a  qualsiasi altra cosa
 
Un po' contorto. Se ti alleni di più chiaro che migliori. Però se lo 
fai solo per poter fare altro dopo allora è un po' una palla.
 
 

 fai solo per poter fare altro dopo allora è un po' una palla.
 
a me piace di più leggere che correre
 

 prestabilito?
 
oh ma fatti i cazzi tuoi!
 
 

 oh ma fatti i cazzi tuoi!
 
sta cercando di informare i sicari. secondo me è in combutta con loro.
 

 a me piace di piï¿œ leggere che correre
 
ALLORA LEGGITI UN BUON LIBRO!
 
 

 prestabilito?
 
Da solo, la sera. Sul tapis roulant, quando correvo.
 
 

 ALLORA LEGGITI UN BUON LIBRO!
 
uno solo? troppo poco. io ne leggo tre, in questo momento.
 

 sta cercando di informare i sicari. secondo me ï¿œ in combutta con loro.
 
che pezzo di merda!
 
la domanda se siamo soli
se corriamo la sera
su quali percorsi
 
poteva farlo in modo almeno un po' piï¿œ mascherato!
 
 

 forma e invece niente da fare.
 
Esatto. Peggio c'ï¿œ solo la palestra.
 
 

 Da solo, la sera. Sul tapis roulant, quando correvo.
 
ma in palestra? 
 
 

 prestabilito?
 
l'ideale per me è alleanarmi due volte a settimana, con corsetta leggermente 
più impegnativa il sabato o domenica mattina.
 
Allenamento = corsa di circa 8-10-12 km (a seconda del periodo e di cosa sto 
preparando), cercando di non esagerare con i battiti cardiaci. L'ideale 
ovviamente è di avere una fascia cardio che sul display 
dell'orologio/smartphone ti dice in tempo reale la tua frequenza cardiaca, 
così da saperti regolare.
Obiettivo è andare sui 140-155 battiti al minuto, non oltre.
la corsetta della domenica invece, si fa cercando di spingere un pochino di 
più.
Chiaramete così è un po' alla cazzo, ovvio che se dovessi preparare seriamente 
una mezza maratona cercherei su internet delle tabelle di allenamento fatte da 
chi ne sa più di me, cercando di rimanere sui miei tempi senza esagerare
 
mi piacerebbe arrivare a correre una mezza maratona entro uno o due anni, ma 
non so se avrò mai la costanza di allenarmi fino a tale livello, perchè 
fondamentalmente correre è UNA GRAN ROTTURA DI PALLE.
 
Ovvio che andando già in due il tempo passa molto meglio ed è addirittura 
quasi piacevole (capito lopoez?)
 
 
 

 uno solo? troppo poco. io ne leggo tre, in questo momento.
 
http://tinyurl.com/8hgyxj8
 
 
 

 Esatto. Peggio c'è solo la palestra.
 
incredibilmente dopo un anno e mezzo posso davvero sancire che a me la 
palestra non annoia per un cazzo
 
anzi ormai è una pratica che vivo con gioia
mi isolo, penso ai cazzi miei, scarico energie, mi tengo attivo
mi piace!
 
invece correre sul tapis roulant mi uccide di tedio
 
prima di iniziare l'attività in palestra faccio 10 minuti di corsa 
blanda sul tapiso roulant per scaldarmi e sono i 10 minuti peggiori di 
tutto il tempo che sto lì
e questo nonostante abbia davanti display con tutte le tv, anche sky 
sport tra cui scegliere
 
 

 
http://tinyurl.com/8hgyxj8
 
 
come? non ti piace leggere più libri allo stesso tempo?
 
non dico proprio contemporaneamente, eh
 

 non dico proprio contemporaneamente, eh
 
si facevo una battuta alla cazzo
 
mi capita di leggere piï¿œ libri assieme
ma ammetto che lo faccio per golositï¿œ del non resistere ad iniziare uno 
nuovo prima di aver finito l'altro, in veritï¿œ poi mi pento sempre e 
penso che farei meglio a dedicarmi ad uno solo
 
 

 certo che fare 10 km alla media di 4'30" al km ï¿œ fantascienza, 
 
ï¿œ una media abbastanza da urlo, almeno da un punto di vista da amatore
 
 

 penso che farei meglio a dedicarmi ad uno solo
 
io è ormai un bel po' che ne leggo sempre due e a volte tre allo stesso tempo. 
difficilmente la sera voglio dare retta all'anti-rivoluzionario Solzhenitsyn, 
ed allora ricostituisco le mie convinzioni leggendo un libro sulla battaglia di 
Stalingrado o dei racconti brevi di Carver
 

 una vita ed un lavoro (e soprattutto tanta voglia di cazzeggiare)
 
Io ho un amico che ha iniziato con gare 10km. Poi ï¿œ passato alla mezza 
maratona e poi alla maratona.
Ora fa gare come questa:
http://www.troideicimbri.it/
 
La versione con 3300 di dislivello, ovviamente.
A gennaio, con un freddo cane e la neve, abbiamo fatto un pranzo a casa 
nostra e lui ï¿œ arrivato da Milano...di corsa.
 
 

 tra cui scegliere
 
invece correre all'aria aperta, quando le mie ginocchia me lo 
consentivano, mi piaceva parecchio
 
ma soprattutto quando potevo in un qualche modo "competere" con me 
stesso, sfidarmi su un tempo
 
quando vivevo a Saronno era perfetto l'inizio del Parco del Lura.
Da casa mia ci arrivavo in 10 minuti, perfetti per il riscaldamento.
Poi c'era un percorso ad anello, con anche qualche salitina e 
discesina, sul quale mi cronometravo tenendo i tempi di ogni giro.
Cosï¿œ mi passava davvero un casino ed ero nella natura... una figata.
 
Fu lï¿œ che ignorai Costacurta
 
 

 nostra e lui è arrivato da Milano...di corsa.
 
e nemmeno s'è lavato? ma che cafone
 
 

 ma in palestra? 
 
In palestra, sï¿œ, o a casa dei miei.
 
 

 io ï¿œ ormai un bel po' che ne leggo sempre due  
 
quoto
fissi sul comodino attualmente ho:
catalogo ikea
catalogo box doccia
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 poteva farlo in modo almeno un po' più mascherato!
 
i sicari sono fermi orma da settimane
praticamente è diventato un cpt :/
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 tra cui scegliere
 
Questo perchï¿œ per ora non hai mai interrotto l'allenamento.
 
 

 praticamente ï¿œ diventato un cpt :/
 
poraccio
oh a me spiace
 
 

 poraccio
 
poracci
plurale
 
 

 palestra non annoia per un cazzo
 
ovvio
dopato del cazzo
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Questo perchï¿œ per ora non hai mai interrotto l'allenamento.
 
giustissima puntualizzazione
 
si resta motivati quando o si vedono i miglioramenti o comunque ci si 
sente sempre in un percorso di forma
 
se dovessi interrompere a lungo (fermarsi anche un mese, dopo un anno e 
mezzo di attivitï¿œ, non mi cambierebbe moltissimo ormai) penso che 
sarebbe frustrantissimo il dover ripartire
 
 

 Fu lï¿œ che ignorai Costacurta
 
Un giorno ti licenzierï¿œ.
 
 

 nostra e lui è arrivato da Milano...di corsa.
 
si, ma gente così ce n'è eccome, lo so.
Il marito di una mia collega fa le corse estreme, non solo le 100 km, ma anche 
200 km.
Esistono corse per pazzi, per maniaci della corsa, ma io le vedo solo come 
sfoghi per chi è definitivamente alla deriva... per i nuovi Orzowei o novelli 
Forrest Gump.
 
 
 
 
 

 frustrantissimo il dover ripartire
 
Anch'io, anni fa, ho fatto un anno e mezzo di palestra. Poi ricordo mi 
era scaduto l'abbonamento tipo a giugno. Non ho rinnovato pensando: "fa 
caldo, poi vado poco e butto via agosto... mi reiscrivo a settembre".
Mai piï¿œ reiscritto.
 
 

 dopato del cazzo
 
beh, la ddroga ï¿œ uno dei motivi principali per cui ho deciso di andare 
in palestra
 
mi faccio siringate direttamente nei muscoli
 
bevo anche della glicerina che mi prosciuga l'acqua dai muscoli 
rendendo la pelle tiratissima
 
 

 nostra e lui ï¿œ arrivato da Milano...di corsa.
 
rotfl dai!
cioï¿œ si ï¿œ presentato sudato come un cane, col moccio al naso ed il 
fiatone asfittico?
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 asfittico?
 
no in abito
 
 

Nel suo scritto precedente, palonzo ha sostenuto :

rotfl
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Forrest Gump.
 
Ah, giusto, ho anche un amico che corre 'ste cose. Bellissimi i 
racconti delle gare che finisce senza piï¿œ neanche un'unghia del piede.
 
 

palonzo ci ha detto :

gli ha suonato il campanello distrutto like a cane malato ma in 
completo gessato
vuoi mettere?
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 rotfl
 
sta cosa della glicerina me l'ha raccontata un mio collega e sono 
rimasto a bocca aperta
LOL
 
 

 delle gare che finisce senza piï¿œ neanche un'unghia del piede.
 
bilbo li invita a casa e gli fa mettere /l'ungia/ morta nel sotto 
bicchiere
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

Sembra che palonzo abbia detto :

non la sapevo
dove vado io invece gli scoppaiti mi raccontano che all'approsimarsi 
della gara si tirano pure 3 litri d'acqua al giorno salvo interrompere 
l'assunzione a qualche giorno della gara. Si asciugano di brutto con le 
venazze che vengono fuori.*
Nono ho resisitito e gli ho riso in faccia.
 
* ti lascio un po' di virgole ,,,,,,
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 no in abito
 
Lusso
 
 

 * ti lascio un po' di virgole 
 
,,
 
me ne sono avanzate due
 
 

palonzo ha pensato forte :

tienile da conto o siringatele nel collo
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Lusso
 
l'unico abito che ti consente di essere il piï¿œ elegante ad una serata 
con la Regina e il piï¿œ accessoriato alla maratona di New York
 
 

 tienile da conto o siringatele nel collo
 
ROTFL
 
 

 ROTFL
 
fra l'altro sta cosa della siringata mi fa venire in mente quella volta 
che accompagnai mio zio tomacolo (un teronaccio di 180kg con la 
2^elementare che faceva l'ambulante a varedo) alla stazione centrale.
Uscimmo molto tardi e dietro un albero nel parchetto adiacente 
l'ingresso un tossico si stava siringado il venone del cazzo.
Mio padre mi diede uno schiaffo e mi disse di non drogarmi mai.
Mangiammo la pizza da spontini e bevvi 2 latitne di fanta.
Quasi un quarto di secolo fa.
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 asfittico?
 
Beh lo sapevamo eh.
La moglie ï¿œ venuta in auto e gli ha portato il cambio per la doccia.
 
 

 Quasi un quarto di secolo fa.
 
come dimenticare questo tuo racconto?
 
sono passati anni e ancora rido ogni tanto
 
 

 La moglie è venuta in auto e gli ha portato il cambio per la doccia.
 
il pranzo era alle 13
lui è arrivato alle 16, si è fatto una doccia è salito nella macchina 
della moglie e sono tornati a casa
 
 

 sono passati anni e ancora rido ogni tanto
 
ogni tanto riaffora
e non riesco a levarmi dalla mente quell'immagine surreale.
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 La moglie è venuta in auto e gli ha portato il cambio per la doccia.
 
si è pure lavato a casa tua?
cazzo per il pernotto si è arrangiato?
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 e non riesco a levarmi dalla mente quell'immagine surreale.
 
terrificante, altri anni
 
ho molti ricordi di persone che si bucano o di siringhe a terra ovunque
 
cose oggi impensabili
 
 

 moglie e sono tornati a casa
 
ma soprattuto sarï¿œ arrivato stanco come un boscaiolo lituano.
Bilbo gli parlava e questo mentre si abbuffava grugniva spazientito
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Bilbo gli parlava e questo mentre si abbuffava grugniva spazientito
 
la moglie gli ha massaggiato i piedi una mezz'ora buona prima di andare 
a tavola
 
 

 Mangiammo la pizza da spontini e bevvi 2 latitne di fanta.
 
questo racconto meriterebbe la pubblicazione su un'antologia di poesie
 
-- 
We are the music makers,
And we are the dreamers of dreams
 
 

Nel suo scritto precedente, palonzo ha sostenuto :

incredibile come la fattanza sia diventata socialmente inaccettabile.
una volta girare per milano e trovare l'eroinomane di turno strafatto 
era quasi all'ordine del giorno.
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 racconti delle gare che finisce senza più neanche un'unghia del piede.
 
si bravo, racconti apocalittici di come hanno sfidato l'assenza di ossigeno a 
3500 metri , oppure di come hanno corso la Desert Marathon in mezzo al Sahara 
e altre amenità
La stronzata più "bella" è stata una corsa di 24 ore (tipo Le Mans, ma a piedi 
e senza cambi), in cui dei rincoglioniti correvano lungo un anello di non so 
quanti km per esattamente 24 ore.
La mia collega mi ha raccontato che si collegava ogni tanto sul sito di questa 
corsa e lo vedeva passare ogni tanto nelle varie webcam sparse lungo il 
percorso. La figlia piccola ogni tanto guardava anche lei e si metteva a 
piangere dal dispiacere (imagino le condizioni in cui versavano sti poveracci 
nelle ultime ore)
 
Mavaffanculo te e la corsa, checcazzo
 
 
 

 Mavaffanculo te e la corsa, checcazzo
 
quoto
 
-- 
Ciao
lyvyo
 
 

 Mavaffanculo te e la corsa, checcazzo
 
LOL
a sti livelli ï¿œ davvero da far interdire per demenza
 
 

 a tavola
 
poi li ha serviti con le marmellatine e  un chateau d'yquem.
 
-- 
R. Saclà
 
 

 un chateau d'yquem.
 
o
 
-- 
R. Saclà
 
 

 sono sempre molto trafficate
 
Credo citasse Fantossi: "e che cosa sono 1200 km, eh?"
 
 

 una vita ed un lavoro (e soprattutto tanta voglia di cazzeggiare)
 
E' il vino, il cibo, il lavoro e la famiglia che mi fregano.
Per davvero correre "semi seriamente" è necessario rinunciare ad alcool e cibo come dio comanda e ridurre aimè il tempo alla famiglia.
Insomma, non sarò mai un runner :-(