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Titolo: Meersseman su Ronaldo

"Sulla sua condizione generale invece siamo molto ottimisti, continua a 
perdere peso, ne ha già persi tre e l'obiettivo è quello di fargli perdere 
ulteriore massa muscolare, non è tanto la massa grassa il problema"
Qualcuno di voi ha mai subito la ricostruzione del legamento crociato 
anteriore? Io sì e vi posso dire che, pur non essendo uno sportivo 
professionista, la fisioterapia mi ha portato ad avere una massa muscolare 
che non avevo nemmeno prima dell' infortunio: tutto ciò per evitare nuovi 
traumi.
Ronaldo ha avuto sia la rottura del crociato che del tendine rotuleo, perciò 
credo che la sua struttura muscolare, al di là dei Kg in eccesso, è stata 
studiata dai medici e preparatori del brasiliano proprio per proteggerlo 
dagli infortuni che ha già avuto in passato.
Anche questo spiega perché negli anni il modo di giocare di Ronnie sia 
cambiato decisamente da quando era all' Inter: è diventato molto più potente 
ma perdendo in velocità, nonostante resti velocissimo. 

 studiata dai medici e preparatori del brasiliano 
Io so che in Spagna c'era un tal medico che ha dichiarato di aver
"curato", tra gli altri atleti, anche alcuni giocatori del Real.
E so anche che là le leggi relative al doping sono molto più permissive
che non da noi (non è ancora reato penale).
Ciao
WP
-- 
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ab...@newsland.it

 che non da noi (non è ancora reato penale).
Qui, a mio parere, non c' entra il doping: il Ronaldo post- infortunio al 
tendine rotuleo, per intenderci quello del 2002, era già diverso 
strutturalmente da quello delle prime stagioni nell' Inter.
Poi in Spagna ha continuato a lavorare allo stesso modo, rafforzando 
ulteriormente la struttura muscolare.
Ciao


 è diventato molto più potente
rotfl...
infatti si trascina ancora i giocatori da metà campo in porta, certo
certo.

 l'obiettivo č quello di fargli perdere ulteriore massa muscolare
per quello che ne so gli unici metodi per perdere massa muscolare sono il
non allenarsi e/o fare una dieta da modella anoressica...annamo bene
-- 
Salvate una pianta: mangiate un vegetariano
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 ulteriormente la struttura muscolare.
Da quello che dicono gl'itneristi, Ronaldo ha addosso almeno 10-13 kg in
più di quando è partito da loro e non sono tutti di grasso.
Rinforzare le gambe mi sta bene, ma il resto?
Ciao
WP
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 ha scritto nel messaggio 
news:1172847026.1...@h3g2000cwc.googlegroups.com...
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Vatti a rivedere qualche gol fatto col Real Madrid e poi parli.....
Ronaldo ha avuto due infortuni gravissimi e quindi è normale che non sia più 
lo stesso dell' Inter

 Rinforzare le gambe mi sta bene, ma il resto?
Infatti, ma mica quei 10-13 Kg in più sono tutti grassi, sicuramente sono 
anche massa muscolare 

 anche massa muscolare
Esatto.
E, per me, è massa "sospetta".
Solo questo, volevo dire...
Ciao
Wp
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 non allenarsi e/o fare una dieta da modella anoressica.
beh, non solo... 

 beh, non solo...
altri ?


 altri ?
Bisturi?
Formiche assassine dell'Amazzonia?
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 Formiche assassine dell'Amazzonia?
SDENG! (cit)
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Salvate una pianta: mangiate un vegetariano
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 altri ?
allenarsi selettivamente evitando ipertrofia di fibre rapide... 

 allenarsi selettivamente evitando ipertrofia di fibre rapide...
un modo tecnico per dire:  "non fare un cazzo stravaccati sulla cyclette" 


 un modo tecnico per dire:  "non fare un cazzo stravaccati sulla cyclette"
assolutamente no!
ci sono degli esercizi che portano a ipertrofia della massa muscolare, e 
altri, anche massacranti, che non lo fanno... 

 altri, anche massacranti, che non lo fanno...
vabbè scherzavo. ad esempio so bene che i maraotoneti pur allenandosi ore
hanno il fisico di un 12enne imberbe. ma quelli sono allenamenti
effettivamente estenuanti. vedevo difficile questa tipologia d'allenamento
con uno come ronaldo ed applicata al calcio in generale, tutto qui.
chiedevo lumi su quali tipologia fossero. in soldoni, che si fa ?


 tipologia
*gie
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 chiedevo lumi su quali tipologia fossero. in soldoni, che si fa ?
privilegi esercizi di tipo aerobico e diminuisci gli esercizi di rinforzo 
muscolare.
questo in generale, nello specifico ci sono decine di esempi sia atletici, 
sia applicativi sul calcio. 

 chiedevo lumi su quali tipologia fossero. in soldoni, che si fa ?
Qualsiasi cosa: attività aerobica (nuoto, bici, corsa) ma anche pesistica 
volendo, infatti - peso + ripetizioni = resistenza e forza ma non 
ipertrofia.

 ipertrofia.
occhei, niente ipertrofia ( equi rispondo anche a fabio) e va bene. ma
messerman parlava addirittura di perdita di massa magra = ipotrofia. non
mi risulta che correndo o andando in bici si perdano muscoli (sopratutto
sulle gambe poi, distretto muscolare che ronaldo ha evidentemente più
imponente). i miei dubbi persistono 


 sopratutto
*ttutto
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 un modo tecnico per dire:  "non fare un cazzo stravaccati sulla cyclette"
se ti alleni privilegiando il lavoro aerobico e diminuisci(non di colpo) il 
lavoro anaerobico perdi massa..molto fa anche l'alimentazione8speriamo che 
qui non caschi l'asino).
I vantaggi sarebbero enormi,+ agilità,meno potenza,ma + scatto e + 
resistenza 

 imponente). i miei dubbi persistono
Se Ronaldo ha fatto normale attività finora basta semplicemente diminuire i 
carichi e aumentare le ripetizioni per perdere massa muscolare ammettendo 
che finora abbia svolto qualsiasi esercizio compresi quelli con pesi 
"massimali". Infatti il suo stato muscolare è cresciuto in virtù di quelli, 
basta cambiare allenamento, per perderla questa ipertrofia (se c'è), pur 
allenandosi bene, ad "esaurimento".

 allenandosi bene, ad "esaurimento".
sarà...


 sarà...
Guarda che non è teoria :)
Pesi massimali + poche ripetizioni = ipertrofia
Forza, resistenza e ipertrofia si allenano in tre modi diversi, non è che i 
pallavolisti sono magri e secchi perchè non fanno un cazzo... 

 sarà...
"sara'..."??
ma tu non fai questo di lavoro?? 

 ma tu non fai questo di lavoro??
faccio il fisioterpaista. più che su ronaldo guadagno con gli ambrosini...


 Pesi massimali + poche ripetizioni = ipertrofia
non è sempre detto eh. ad esempio sempre in tema di ipertrofia le
ripetizioni variano molto in base al gruppo muscolare. indipendentemente
dal carico sollevato per le gambe ad esempio l'ipertrofia è favorita da un
numero alto di ripetizioni. medie per i distretti piccoli. poche
ripetizioni se vuoi invece privilegiare la forza. bel discorso che mi
piacerebbe approfondire un'altra volta, ora devo andare in palestra :)
bye break


 bye break
Ciao :) 

 occhei
ciao magenta
-- 


 faccio il fisioterpaista. più che su ronaldo guadagno con gli ambrosini...
azz...e fai pure quelle domande??? ;-)