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Titolo: fangsong gong

Alcune domande ad artisti marziali cinesi in particolare a quelli che
seguono arti marziali cosidette interne.
Nel programma didattico dei vostri insegnanti sono inserite tecniche di
"fangsong gong" ? Se sģ, in che fase d'apprendimento vengono insegnate (ad
esempio, subito nelle prime classi come propedeutico ad esercizi "zhan
zhuang"?
Esse vengono insegnate ed allenate separatamente da eventuali tecniche di
"zhan zhuang" oppure *mischiate* ad essi o ad altri esercizi di QiGong?
Quale č l'importanza data dai vostri inseganti ad esercizi di zhan zhuang
valutata percentualmente in tempo di allenamento sul monte ore settimanale
(ad es. 6 ore sett./30 min. zhan zhuang).
Ed infine qual'č il vostro parere personale su questi esercizi ? Aiutano
realmente nella pratica ?
Personalmente li ritengo importanti e nella nostra scuola vengono insegnati
nelle prime lezioni.
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

zhuang"?
da noi prima dello zz (senza il quale imho non si va da nessuna parte)
ci sono esercizi propedeutici di rilassamento e allungamento (che non
č stretching) ma non si parla nello specifico di fangsong gong.
Conosci esercizi classificati come tali?
ciao

 Conosci esercizi classificati come tali?
In questo libro ve ne sono due: il primo è descritto sul sito.
http://www.shouyuliang.com/newsletter/v1n1/v1n1a3.shtml
Mi interessava capire se nella metodica di insegnamento veniva visto come
propedeutico (quindi ti insegno questo all'inizio e poi lo sostituisco con
altro) oppure come parte fissa di un possibile programma di allenamento.
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 
http://www.shouyuliang.com/newsletter/v1n1/v1n1a3.shtml
mmmmm.....
YM

 mmmmm.....
mi interessa una risposta riferita alla tua esperienza. C'è qualche speranza
di averla ? ;-)))
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 di averla ? ;-)))
in base alla mia esperienza la pratica discussa in quell'articolo non e'
propriamente un "gong"
e' solo "fangsong"
YM

 nelle prime lezioni.
bene
bye
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 e' solo "fangsong"
Ciao YM,
ho preso quell'esempio per velocità di risposta a Vin. Non ho intenzione di
descrivere quelli che facciamo, cosa che peraltro io non ho chiesto.
Mi interesserebbe una tua risposta alla mia domanda o eventualmente capire
se differenziare esercizi di "fangsong gong" da esercizi di "zhan zhuang"
oppure più generalmente di "QiGong" è metodologimente parlando corretto
(spero di essermi spiegato).
Quale è la Tua esperienza in merito ?
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 ci sono tantissimi esercizi tra cui scegliere.
mi importava capire se - in base alla tua esperienza - questi esercizi di
"fangsong gong" si sono rivelati utili nella pratica. La stesas domanda può
servire per il "zhan zhuang".
--
lü dongbin
(BGZ, TJQ)

 servire per il "zhan zhuang".
decisamente si


Condividi questa affermazione ?
imho manco per niente, la pratica del tjq č anche una pratica di
coltivazione del qi
ciao

descrivere quelli che facciamo, cosa che peraltro io non ho chiesto.
non ho capito se gli esercizi a cui ti riferisci coivolgono solo la
mente (come quelli del link) o anche il corpo (tramite il movimento
per capirci).
ciao

 
...anche perchè non puoi...
Tac

 (spero di essermi spiegato).
i "songgong" (non fangsong gong) degli Yang sono basati sul movimento e
sviluppano principalmente la flessibilita'
i "zhanzhuang" degli Yang sono improntati all'immobilita' e sviluppano le
basi
YM

 basi
ne deduco però che la didattica/metodologia, tramite la quale hai imparato,
non abbia compreso esercizi specifici per il rilassamento definiti come
"fangsong gong".
La mia domanda iniziale era di capire se nella didattica del vostro maestro
erano stati inseriri degli esercizi per il rilassamento (magari in un
secondo tempo specificatamente identificati come "fangsong gong") che
fossero propedeutici ad esercizi successivi. Un esempio: se devo mettermi in
zhan zhuang con il classico *palo* avrò un sacco di cose diverse sulle quali
concentrarmi oltre al rilassamento. Se prima ho automatizzato delle tecniche
per indurre un certo rilassamento, dopo potrò mirare la concentrazione al
rilassamento specifico - ad esempio - del deltoide...
Infine un'altra cosa che mi interessava era capire QUANTO tempo ai diversi
livelli venisse dedicato allo Zhan Zhuang nella vostra scuola (purtroppo a
parte commenti qualitativi nessuno ha risposto).
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 per capirci).
domanda alla quale ti posso solo dicendoti che conosco esercizi sia di tipo
esclusivamente mentale che anche con un movimento di parti del corpo. Credo
che la determinante sia il dichiarato obbiettivo dell'esercizio cioč SOLO di
rilassamento (niente circolazione energia o quantaltro per interderci).
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 rilassamento (niente circolazione energia o quantaltro per interderci).
certo
ciao
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mi faresti un esempio di questi ultimi?
Non credo si possa spiegare esercizi via Internet tuttavia ti faccio un
esempio.Esercizio per rilassare gli organi interni del corpo: sdraiarsi per
terra e sollevare leggermente la zona delle vertebre lombari. Farla "cadere"
al suolo. Il tutto accompagnato da una certa respirazione.
make sense ? Mi dai una risposta alle domande fatte nel messaggio originale
(quanto e come zhan zhuang)?
--
lü dongbin
(TJQ, BGZ)

 al suolo. Il tutto accompagnato da una certa respirazione.
Ah, allora sģ,questo lo facciamo anche noi. Puoi farmi anche un
esempio degli altri (quelli "solo mentale")?
Ciao

 esempio degli altri (quelli "solo mentale")?
ma concettualmente è sempre lo stesso brodo...;-))
concentrarsi su alcuni acupunti con determinate visualizzazioni accompagnate
da determinate respirazioni...
tut qui!
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

lü dongbin ha scritto:



Con chi studi? 
Ciao


sarei curioso di leggere una risposta alla mia domanda...
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

Hello, lü!
 ld> sarei curioso di leggere una risposta alla mia domanda...
Scusa, qual'era la domanda, non me la ricordo...

 Scusa, qual'era la domanda, non me la ricordo...
Pirla! :-)
per dirla in  un dialetto a te (non) molto vicino...;-)))
ma alla scuola della shifa non ti insegnano a leccere ?? e skrifere ?
PS: non vai in pellegrinaggio a Parigi ?
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 ld> PS: non vai in pellegrinaggio a Parigi ?
nz

 sarei curioso di leggere una risposta alla mia domanda...
Nel programma didattico dei vostri insegnanti sono inserite tecniche di
"fangsong gong" ? 
Se fangsong gong č quello che hai descritto, allora sě.
Se sě, in che fase d'apprendimento vengono insegnate (ad
esempio, subito nelle prime classi come propedeutico ad esercizi "zhan
zhuang"?
Sě, da subito.
Esse vengono insegnate ed allenate separatamente da eventuali tecniche di
"zhan zhuang" oppure *mischiate* ad essi o ad altri esercizi di QiGong?
Sě a volte mischiate ad altri ex. (non zhanzhuang che da noi non si fa mai
in classe)
Quale č l'importanza data dai vostri inseganti ad esercizi di zhan zhuang
valutata percentualmente in tempo di allenamento sul monte ore settimanale
(ad es. 6 ore sett./30 min. zhan zhuang).
Il mio insegnante non lo so, io personalmente tento di farlo un'ora al dě.
Ed infine qual'č il vostro parere personale su questi esercizi ? Aiutano
realmente nella pratica ?
Certo.
ma..... con chi pratichi? :-))



BGZ con J.Silicani (Park Bok Nam)
TJQ Yang con Elisabetta Carniani  (Tung Kai Ying)
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 (quanto e come zhan zhuang)?
insieme agli esercizi di base viene praticato ad ogni lezione per tempi
variabili, in media direi una decina di minuti
