Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Lo stretching che mi gira intorno.

Un solo commento: CHE DOLORE :-(
Da un paio di settimane ho cominciato ad alzarmi presto la mattina per
poter raccogliere una mezz'ora di allungamenti, e cosi' alla mattina mi
piazzo le scarpe di gomma e via, riscaldamento generico, allungamenti
blandi e poi si fa sul serio.
Stamani ci ho dato un po' piu' dentore. Piazzo una gamba a contrasto con
la testiera del letto (che s'adda fa' pe' campa'), dopo mezz'ora di altri
esercizi di riscaldamento e stretching intenso, e comincio ad aprire. Apri
tu che apro io, riesco a raggiungere un'apertura di circa 140 - 145 gradi.
Beh, niente male, salvo che le gambe mi stanno mandando ovunque ma non in
un bel posto... Sembra che vogliano staccarmisi dalle anche.
Coraggio, ci vorra' un mucchio di tempo e molta frustrazione.
A che pro il post?
Niente... Tanto per tenervi al corrente di altre mie idee suicide. :-)
-- 
Mentore Siesto
Karate Shotokan, Ju Jitsu WJJF, Tai Chi Chuan Yang
"Quelle adatte a me sono tutte occupate."

 Un solo commento: CHE DOLORE :-(
soffro solo a leggere il post.........
Dav

 Niente... Tanto per tenervi al corrente di altre mie idee suicide. :-)
Se accusi dolore mentre fai stretching i risultati protranno solo che
essere negativi...
Non devi mai oltrepassare la soglia del dolore mentre si esegue lo
stretching e' la regola numero 1 in quanto il muscolo invece di allungarsi
si contrae ottenendo cosě l'esatto contrario.
OSU !
Filippo.
http://www.fighting-karate.com
-- 
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ab...@newsland.it

 Un solo commento: CHE DOLORE :-(
-cut-
Occhio a non tirarci troppo!
Anche io, tempo fa, mi ero messo in testa di fare stretching alla mattina.
Ovviamente prima facevo un po' di riscaldamento. Ma fra il torpore del
risveglio ed i tempi stretti, ho iniziato a ridurlo gradualmente. Alla fine
mi sono ritrovato a fare stretching praticamente da freddo, ed un bel giorno
ecco che è arrivata puntuale l'incriccatura alla schiena (che mi ha fatto
perdere due settimane di allenamenti)
E quando mi sono ripreso, ero ancora più legato di prima... :°(
Gyork (WingTsun & Escrima)
--
www.EWTOSanMarino.com


Come ti hanno consigliato non ci dare troppo dentro.
La mattina personalmente vedo bene palo o fondamentali di taiji, senza
forzare troppo.
Se sei uno che parte subito a razzo non è male provare ad acquietarsi la
mattina, è molto più difficile che non la sera a "cose fatte".
E poi vedere fare giorno è sempre piacevole.
Lo stretching invece l'ho sempre considerato come una pratica intensa, e
quindi lo faccio sempre a "motore avviato".
'bona
Af

 Un solo commento: CHE DOLORE :-(
nel Tjq e nel Qi Gong l'allungamento
(
http://www.justtaichi.8k.com/images/yc_chintoe.jpg
) è conseguenza, che si
acquisisce nel tempo, di un buon rilassamento, credo sia un punto di vista
che valga la pena prendere in considerazione :-)
ciao
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 La mattina personalmente vedo bene palo
Dove?? :)
I:


si, e mi posti uno yatui ?
si consegue lavorandoci, ovviamente senza il dovuto rilassamento è peggio :)
'bona
Af

 Dove?? :)
Davanti alla finestra, dopo averla aperta per un po' ...
;-)
Af

Zzi wrote:

I :o)

 che valga la pena prendere in considerazione :-)
L'aveva presa in cosiderazione la mia ex-morosa, in altri esercizi. Poi 
pero' ci siamo mollati. Peccato ora che era arrivata a buon punto. ;)
Ogni volta sempre la stessa storia mi tocca sempre ricominciare da capo, 
uff... :)
I

 wrote in message
news:2004032612...@studenti.ing.unipi.it...
Siccome non voglio divulgare cose che mi sono state insegnate a prezzo di
inenarrabili sacrifici anche economici, per questo ti scriverò in privato
:o))))
Gnapps

 ha scritto nel messaggio
news:c41fj4$c68$1...@news.mch.sbs.de...

Lo so cosa vuoi dirgli.....di fare, al mattino, solo stretching dinamico
:-PPPP
e io sono daccordo.
Ciao
Gello Ramello

 Niente... Tanto per tenervi al corrente di altre mie idee suicide. :-)
supposte al tritolo non ancora?
;)
bye e stai attentoooo


 ha scritto nel messaggio
G >news:2004032612...@studenti.ing.unipi.it...
G >
G >> Un solo commento: CHE DOLORE :-(
G >-cut-
G >
G >Occhio a non tirarci troppo!
G >Anche io, tempo fa, mi ero messo in testa di fare stretching alla mattina.
G >Ovviamente prima facevo un po' di riscaldamento. Ma fra il torpore del
G >risveglio ed i tempi stretti, ho iniziato a ridurlo gradualmente. Alla fine
G >mi sono ritrovato a fare stretching praticamente da freddo, ed un bel giorno
No no, tranquilli tutti!
Il "dolore" e' in realta' la sensazione di tensione molto forte, ma non
arrivo alla soglia del dolore, sono mica scemo...O almeno non scemo fino a
quel punto :-)))
Oltretutto, prima di allungarmi sono gia' sveglio da un paio d'ore, per
cui il torpore e' andato a farsi benedire (a studiare, altro che torpore
:-(( )


 wrote in message
G >news:2004032612...@studenti.ing.unipi.it...
G >
G >Siccome non voglio divulgare cose che mi sono state insegnate a prezzo di
G >inenarrabili sacrifici anche economici, per questo ti scriverò in privato
G >:o))))
Sei un dio, l'ho sempre detto :-)
La tua mail sara' oggetto dei piu' approfonditi studi tecnici e
semiologici... ;-)


 semiologici... ;-)
Ecco! Però dammi retta sulla prima parte.
-- 
Gnappo
Nidan, Dojonami Karate Pieve-Bogliasco-Sori-Rapallo
www.dojonami.org
...non serve essere stato un cavallo per essere un buon fantino...

Ciao Gnappo, perchč non la mandi anche a me la mail? Dopo tutte le
discussioni che abbiamo avuto sullo stretching..... :-)
gello-wolit(chiocciola)tiscali(punto)it
Ciao
Gello Ramello