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Titolo: fiato: sostituire la corsa con la corda

E' meglio la corsa o la corda per il fiato? Per ottenere gli stessi
risultati 30 minuti di corsa a quanti di corda corrispondono?
Grazie CDR

 risultati 30 minuti di corsa a quanti di corda corrispondono?
Avevo letto che 10 minuti di corda incrociata corrispondono a mezz'ora di
corsa però non mi ricordo dove e quindi non ti so dire se fosse una info
affidabile.
Comunque la corda incrociata è un bel culo!
Ciao
Gnapps

 Comunque la corda incrociata è un bel culo!
No.
Giuro che preferisco un bel culo alla corda incrociata !
--
                  \/
                 -   -
                 (.) (.)
----o0O0o--(_)--o0O0o----
<<Oh Grande Spirito,
Concedimi la serenità
Di accettare le cose
Che non posso cambiare,
Il coraggio di cambiare le cose
Che posso cambiare,
E la Saggezza di capirne la differenza.>>
               (Preghiera Cherokee)
Ciao
Franco

 Grazie CDR
Noi facciamo 10min di corda in tutti gli allenamenti ed il fiato
necessario e'
davvero tanto!
Non so' quanto dovrei correre per spendere altrettante energie, ma credo
che il rapporto sia dal doppio in su'.
Evidentemente, dipende da come fai la corda e da come corri.
Ciao ciao.
Massimone.
(Nippon Kempo)
www.carosella.it/nipponkempo.htm
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Grazie CDR
Se te la mettono intorno al collo, la corda, il fiato lo perdi.
Ciao
Tagt (Aikido)
--
Namįriė Valinor

 Giuro che preferisco un bel culo alla corda incrociata !
Sottoscrivo.
Sondaggio:
Preferisco:
______________          _______________
La corda                      Un bel culo
______________          _______________
       x


        x
E' per questi post del venerdě che vi amo
:o)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Gnapps

 Franco
Ciao
Max Kenpo Karate

 Grazie CDR
E' meglio la corsa se ti alleni per correre
E' meglio la corda se ti alleni per saltare la corda
Lo stesso: è meglio lottare se ti alleni alla lotta
è meglio giocare a tennis se ti alleni per il tennis
è meglio arrampicare se ti alleni all'arrampicata
ovvero:  il miglior allenamento per una qualsiasi attività è l'attività
stessa!
ciao  lob

Se te la mettono intorno al collo, la corda, il fiato lo perdi.
Adesso che sei stampellato, suppongo che avrai molto più tempo libero
da trascorrere sul NG... vero? Perchè si nota...
Ciao
Geppo
--
Non c'è peggior Troll di chi non vuol Capire
(Lao Tzk)
NB: tale sign è stata ripristinata a seguito delle pressanti 
richieste dell'utenza. La Direzione declina ogni responsabilità
per le evenienze  derivanti da un improprio utilizzo della 
medesima ed invita ad evitarne ogni abuso. Distinti saluti.


                                        XXXXXXXXXXXXX
Oss
e-M@n

 ha scritto nel messaggio
news:a6sfn9$70h$1...@news.mch.sbs.de...

Quale? La cordicella del perizoma?
Oss
e-M@n

 stessa!
e questo è tratto dai libri di storia ante 2a guerra mondiale.
Poi ci sono stati una 50ina di anni di studi di fisiologia, ortopedia,
biomeccanica...
e si è scoperto che una giusta preparazione fisica e atletica è la base per
qualsiasi attività "sportiva".
Yuri Chechi non passava tutto il suo tempo agli anelli così come Batistuta
non passa tutto il suo tempo col pallone tra i piedi e la Kostner a sciare.
Ciao dal Gnappo

 stessa!
Non  è per nulla così.
Combattere non significa solo conoscere le tecniche e saperle utilizzare,
ma anche avere la resistenza fisica per portare avanti il combattimento.
Magari tu sei uno di quelli che ritiene che i combattimenti debbano durare
il meno possibile, ma chi pratica sport come la Kb, e si trova a dover
tirare avanti per diversi Round [anche 12, per i pro] non può prescindere
dall'avere una _solidissima_ preparazione atletica.
La corsa, a mio giudizio, va benissimo per migliorare la capacità di
resistenza, il cosiddetto "fiato"... non mi trovo d'accordo con chi dice
che la corda è più impegnativa della corsa, e che faccia faticare di più...
ma come ha detto qualcun'altro, dipende da come si fa l'una o l'altra cosa.
Personalmente, consiglierei di fare entrambe, corda durante gli allenamenti
in palestra, e farsi una corsetta al di fuori per almenodue volte alla
settimana [se possibile evitando di correre su superfici come asfalto,
cemento, ecc]; la corda, se non sbaglio, oltre ad allenare il fiato, serve
anche a migliorare la coordinazione braccia-gambe.
Bluemax.

equivale a 3 minuti di corda.
Pero'....=))))
-- 
dorje (togli il paradenti per rispondermi!)
http://digilander.iol.it/dorje
      (last updated 01/11/2001)
http://digilander.iol.it/dorje/new
  (work in progress)

 ______________          _______________
Preferisco far fare la corda alla mia ragazza, dicendole che le fa venire
un bel culo ^_____^
Blue.

 Blue.
Ma attento, troppa corda abbassa il culo
non lo tira su !
Ciao
--
Stefillo
[ boxe C= ]

 Giuro che preferisco un bel culo alla corda incrociata !
Sicuramente!!
Però non so se un minuto di culo equivale a tre minuti di culo...
Sai che fatica!!
--
PIPPO  Jeet Kune Do e Aikido
Icq#61125575
"Spero che la prossima volta che ci incontreremo
sarà per bere un thè assieme e non per batterci"

 non lo tira su !
OK, grazie dell'informazione ^___^
Blue.

 wrote in
news:a6t0h6$r5g$
1...@newsreader.mailgate.org
: 

Ciao, 
e se invece della corsa o della corda uno facesse una lezione di Spinning ?
NP73 (KB)

 NP73 (KB)
Mah... non credo che _una_ lezione di spinning possa cambiarti la vita...
per vedere risultati da un qualsiasi allenamento, questo va fatto
regolarmente e costantemente per diversi mesi.
Cmq, sempre movimento è... se fatto entro un certo limite di battiti
cardiaci può aiutare a migliorare la condizione cardio-respiratoria...
quindi il fiato e la resistenza, non è come andare in bicicletta, ma è
qualcosa; non ti aiuterà a migliorare le tue capacità coordinative, penso.
C'è da dire che il gesto atletico è abbastanza limitante, per cui dopo una
lezione di spinning, come dopo una biciclettata o una corsa, è bene
dedicare una decina di minuti almeno allo stretching; personalmente, dico
dieci perchè mi sto accorgendo che da quando non mi sto allenando più di KB
ma solo di corsa e bici [sono passato al Triathlon, che richiede un sacco
di tempo per allenarsi...] ho notato un cambiamento nella flessibilità ed
elasticità dei miei muscoli, per cui certi calci non mi vengono più
agevolmente come prima; ad una persona che è abituata ad avere una
elasticità nella norma, 5 minuti di stretching bastano e avanzano, non si
accorgerà mai della differenza perchè non si metterà a tirare calci, ma a
persona come noi, abituati ad una mobilità articolare più ampia, serve una
cura particolare della muscolatura per non avere dei problemi.
Chiaramente, questa è un'opinione puramente personale, nulla più... può
anche darsi che la mia perdita di elasticità sia dovuta più al fatto che
non mi sto più allenando nella KB, che ad altro.
Ciao, Blue.
[ex-KB]

stessa!
Ovvero: se vuoi allenare il fiato devi respirare...


 
         x
Preferisco la corda. A patto che sia femmina.
Tac

 ha scritto nel
 > Se te la mettono intorno al collo, la corda, il fiato lo perdi.
ROTFL
Stef_Ozzy

Ciao Steff!!
Saluti anche a te dal lontano sol levante.
Tommaso/Ascanio
Buon Keiko.
DRAJJ