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Titolo: LE gambe son pesanti...

Non so se ne avevate preso atto, caso mai ve lo faccio notare io: le
gambe son pesanti! Stasera, dopo un pò d'allenamento di riscaldamento,
compresi un pò di affondi (non molti, una decina per gamba) mi son
ritrovato a combattere con le gambe leeeente, ma di un
leeeento...sembravo la moviola di me stesso (che già sono lento a cose
normali, ma stasera anche quei 3-4 ragazzetti han voluto fare guanti con
me appena hanno visto che ero giù di tono e m'hanno rimpinzato di
colpi).
Il motivo della cosa è, mancanza di fiato o mancanza di allenamento
nelle gambe? oppure anche entrambe le cose....
La mancanza di fiato ce l'ho, infatti dopo due incontri inizio ad avere
quasi i conati di vomito, in particolare gli ultimi 30 secondi...certo,
se tiro come stasera, un colpo ogni quarto d'ora....forse era una serata
no...cmq non è che brilli particolarmente anche le altre sere :D Inizio
a pensare che il combattimento non sia la mia via...
PS: per memorizzare ben alcune impsotazioni sul come tirare i pugni, ha
senso ripeterli molto volte lentamente (magari anche allo specchio)? in
musica si fa spesso di suonare un pezzo lento, per mettere lle mani di
"memorizzare" i passaggi, per poi aumentare la velocità...credo che la
cosa non dovrebbe differire molto...
Il problema è che in palestra cercano tutti la velocità e l'esplosività
(giustamente) e il risultato è che non tiro bene...
ORa vado a letto, che ho male alle tibie (devo comperare i
para-tibie...) :-O
Colin.
-- 
www.fotoantonucci.com
http://www.myspace.com/nicolaantonucci
http://www.flickr.com/photos/22522326@N00/

A parte l'esser giù di allenamento non è che rimani in apnea finche 
combatti?
io quella sensazione di conati l'avevo nella corsa ma imparando a 
respirare come qualcuno qua mi ha suggerito son migliorata molto.
In combattimento invece avevo questo problema solo in gara dove tendevo 
ad essere meno rilassata e a "non respirare".
ciaociao
chiara
Colin82 ha scritto:


 chiara


 
uhm... e provare a chiedere un allenamento meno a contatto/soft finche 
non impari a gestire il tuo fiato? :-)
ciaociao
chiara

 colpi).
Ad avercene di amici di palestra così ben disposti... a prenderle !
;-)))
MMC on mobile 

Colin82 ha scritto:

Sintomi di ipossia. Indaga. Dolore allo stomaco/fegato/intestino che 
istintivamente ti fa bloccare il diaframma? cattive abitudini 
respiratorie? problemi emotivi? un giovane atleta *non* deve avere 
problemi di fiato, non del genere che descrivi tu, se non molto 
occasionalmente. Qui non è problema di tenere duro o di avere più forza 
di volontà. Cerca chi ti possa aiutare a chiarirti le idee (non me, non 
per e-mail).
Saluti,
Salvatore.

 Cerca chi ti possa aiutare a chiarirti le idee (non me, non per e-mail).
Grazie, Salvatore...
;-)))
Prima mi fai spaventare con la tua diagnosi terribile e poi mi dici di 
cercare aiuto da un'altra parte ?
^__^
MMC on mobile 

Mario Cosentino ha scritto:

ma lui parlava di "giovani" con questi problemi...nel tuo caso sono 
fisiologici :-)
ciaociao
chiara

 fisiologici :-)
Le mie gambe non sono pesanti, non lo sono mai state, neanche 30 anni fa.
Di pesante ci sono solo gli allenamenti...
Ricordo che il nostro Maestro di Judo, al CUS Roma, era fissato con le 
scale: saltelli e ancora saltelli su è giù per le scale !
Tornavo a casa che le gambe erano delle entità estranee.
:-)
E poi 'sta fissazione per il "fiato": correre, saltare, ricorrere, 
arisaltare...
Ma se il Karate insegna che si deve ammazzare con un solo colpo a che serve 
tutto 'sto fiato ?
^___^
Comunque, io di fisiologico ho tutto e me ne vanto !
:-)))
MMC on mobile 

 non impari a gestire il tuo fiato? :-)
no, il metodo classico penso che vada più che bene :-) A parte per le
tibie doloranti... :D


 MMC on mobile 


 Salvatore.


Mario Cosentino ha scritto:

Mario!!! La risposta era a chi ha iniziato il thread, non a te! E 
siccome ritengo che, in una persona giovane, quei sintomi non siano da 
prendere sottogamba, l'ho avvertito, ma è un periodo che lavoro fino 
alla punta dei capelli (che non ho), e le consulenze su problemi di 
salute via internet raramente sono una cosa seria, posto anche che io 
(che sono un bravo fisioterapista, ma non sono il Dr. House) sia 
all'altezza ;-)
Ciao,
Salvatore

 Mario!!! La risposta era a chi ha iniziato il thread, non a te! 
Ma dai che lo so !
Scherzavo !
:-)))
MMC on mobile

Mario Cosentino ha scritto:

Sciagurato!!! ;-)

 Sciagurato!!! ;-)
Addirittura una sciagura ?!
:-)))
       Maestro Mario Cosentino
             Juko Junior Club
                    Milano
http://web.tiscali.it/MarioCosentino
 
http://web.tiscali.it/FREE_ISAM

 per la tiroide, cosě facciamo un mega prelievo e bon! :D
Ma lascia perdere !
Vatti a fare una bella pizza con una birra fresca !
Vedrai che starai meglio (specialmente se vai in buona compagnia...;-))) !


  
http://web.tiscali.it/FREE_ISAM
Colin.


Mario Cosentino ha scritto:

Ok, mi arrendo, mi rendo conto che non ce la posso fare... Oss!!!
;-)
Salvatore.

 Ok, mi arrendo, mi rendo conto che non ce la posso fare... Oss!!!
Un'altra tacca sul mio Gi !
^___^


 Dopo non solo le gambe saranno pesanti :-)
Ma almeno saprai bene il perchè !!!
^___^


 che ho male alle tibie (devo comperare i para-tibie...) :-O
si, il condizionamento alle tibie deve essere fatto gradualmente, i primi
due mesi puo' essere consigliato indossarne addirittura due.
nell'allenamento si soffre ma questo non e' un buon motivo per aumentarlo 
senza motivo, in quel caso si sfocia nel masochismo .

 senza motivo, in quel caso si sfocia nel masochismo .
Li ho presi i paratibia, perché altrimenti tutte le sere tornavo a casa
con dei bozzi sopra :-)
Vediamo se riusco ad attutire la cosa.
