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Titolo: [Sfogo] Mi faranno allenare in notturna!!

Mi hanno spostato gli orari di allenamento!
E' un problema serio per me: dovrei saltare la cena (e non se ne parla
magrino cm sono, se no dopo l'allenamento mi attaccano la flebo) oppure
andare a letto accaldato, con lo stomaco pieno (quando torno devo mangiare
come un camionista!), rimanere sveglio fino alle 2,00 finché non smaltisco
il tutto ed andare a lavorare con la carriola il giorno dopo!!!
E tutto ciò perché la mia disciplina è meno frequentata di altre! >:o/

 ha scritto nel messaggio
news:KcPvb.76680$hV.29...@news2.tin.it...
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il mio maestro consiglia di mangiare un panino circa due-tre ore prima
dell'allenamento e coadiuvare poi con qualcosa di facile digestione come può
essere lo jogurt o del riso.

 essere lo jogurt o del riso.
Buonissimi, però "sanno di poco"! :o)
Io ho bisogno di molte calorie perché sono magro e, con gli intensi
allenamenti, perdo ancora di più: ho proprio bisogno di mangiare
carboidrati, proteine, vitamine etc.
Prima di allenarmi non posso mangiare se no rimetto! :o/
Prima andava benissimo: alle 19,30-19,40 si iniziava, poi alle 20,50 ero già
col tovagliolo al collo! :o)
Il tempo di digerire e a nanna!
Ieri alle 20,50 avevo appena iniziato! >:o(

 ha scritto nel messaggio
news:KcPvb.76680$hV.29...@news2.tin.it...
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Io finisco di allenarmi, chiudo la palestra verso le 23.30 vado a casa,
faccio pappa come un camionista e subito dopo, conciliato dal pasto, faccio
nanna...da piu' di 7 anni. Mai avuto problemi (evidenti).
Snikt!!
Danilo

ANK ha scritto nel messaggio ...
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Questione di abitudine anche. Due anni fa avevo orari di palestra da ninja:
se facevo tanto di metterci parecchio a cambiarmi uscivo che era già giorno
;-)
A parte tutto credo che con un pò di sacrificio iniziale poi dopo riesci a
trovare i ritmi giusti e nn è più drammatico come lo dipingi in un primo
momento.
Bye, D.

Mi hanno spostato gli orari di allenamento!
notturna?
che vuol dire?
Axč!

> che vuol dire?
Ore 20,30 che diventano 20,45-20,50  per i ritardi del turno precedente.

 ha scritto nel messaggio
news:KcPvb.76680$hV.29...@news2.tin.it...
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Scusa ma a che ora è?
Alessio


Ma vai a lavorare!!!!
Io faccioa llenamento alle 21!
Alessio

 Ieri alle 20,50 avevo appena iniziato! >:o(
Io (e ovviamente i miei colleghi di palestra) per anni ho iniziato alle 
20/20.15 per finire anche dopo le 24... per cui mi pare che ti fai 
veramente troppe pippe (scusa il francesismo)
-- 
Ragno - Kenpo Karate
La scelta è solo un'illusione creata e posta
tra chi ha potere e chi non ne ha. (cit.)

 momento.
Spero che tu abbia ragione: non posso permettermi di arrivare al lavoro
collassato 3 giorni su sei (il fisico non mi sostiene!). Rischio il
licenziamento (oltre all'esaurimento!! :o))))



Ecchètilamenti?
Noi iniziamo DA SEMPRE alle 21.
Finiamo alle undici meno un quarto, poi mi devo fare una mezz'ora di
macchina per uscire da Napoli e arrivare a casa.
Quindi, plz, non lamentarti ;)
Axè!

 nanna...da piu' di 7 anni. Mai avuto problemi (evidenti).
e il "napalm" come lo spieghi? ;-)
Jack
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 e il "napalm" come lo spieghi? ;-)
non volevo dirlo...per non spaventarlo ^_____^
Snikt!!
Danilo

Logan ha scritto:
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
.per non spaventare i suoi compagni...... :-))))
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 ha scritto nel messaggio
news:d322sv4q2akkvjpr9...@4ax.com...

Io fino all'anno scorso ho insegnato in un corso dalle 21 alle 23 con un ora
di macchina per tornare a casa.......:-)
Quindi direi di lamentarti meno e allenarti di piu'......e poi
scusa......sono AM o no?!?!?
Un po' di sacrificio (e non mi pare molto...) non guasta mai :-))
Leo

 Mi hanno spostato gli orari di allenamento!
E' una questione di abitudine.
Se hai la possibilità, fai una merenda abbondante, verso le 18.00, a base di
carboidrati complessi (pane, pasta o riso) con delle proteine nobili (pollo
o tacchino) e dei grassi monoinsaturi (olio extravergine o frutta secca).
Dopo l'allenamento, fai uno spuntino serale con carboidrati semplici (frutta
e verdura), proteine (carni magre, albumi d'uovo) e grassi monoinsaturi. Non
aver timore ad andare a letto appena mangiato, a meno che non hai appena
saccheggiato il frigorifero, perché durante il sonno, l'organismo continua a
lavorare comunque, metabolizzando tutto quanto ingerito.
Oss
e-M@n

    > Io (e ovviamente i miei colleghi di palestra) per anni     ho iniziato
alle
    > 20/20.15 per finire anche dopo le 24
Io inizio alle 20 e se non sono le 23 a casa non ci sono ( abito a 5 minuti
dal dojo) e mi preparo la cena, quindi se non sono le 23:15-23:30 non si
pappa
    ... per cui mi pare che ti fai
    > veramente troppe pippe (scusa il francesismo)
Convengo col mio esimio collega, la passione non vede lancette.
AD


scusa......sono AM o no?!?!?
Hey mi hai sentito lamentarmi? Hey, dico a te, ce l'hai con me? ;)
Axč!

 ha scritto nel messaggio
news:dfb4svoo10a8j5skr...@4ax.com...
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Mika dicevo a te ciccio ;-))))
Leo

 lavorare comunque, metabolizzando tutto quanto ingerito.
Thank U very much!