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Titolo: Clickclack!

Non so se è una cosa frequente ad ogni modo dopo circa un'anno e mezzo
di pratica di TJQ, ho cominciato a sentire dei piccoli scatti non
dolorosi delle ossa in corrispondenza della spalla e dell'anca destra,
il tutto accompagnato da una minore agilità di gamba e braccio destri.
Sono mancino per cui la questione della minotre agilità presumo sia
normale e da correggere con l'esercizio, quello che mi impensierisce
però sono  gli scatti di cui sopra, devo preoccuparmi?
Saluti
V

.....devo preoccuparmi?
Si....
(dottore....???)
Maestro Mario Cosentino
 
www.juko-junior-club.it
             Milano

 dolorosi delle ossa in corrispondenza della spalla e dell'anca destra,
Come quelli delle nocche delle mani?... Io direi che sono normali, vuol 
dire semplicemente che articolazioni intorpidite stanno tornando a 
funzionare.
Il primo libro di AM che ho letto in vita mia era di Tai Chi e diceva che 
sarebbero comparsi questi 'scatti' durante il primo anno di pratica e che 
era normale. Non so quando sono venuti a me ma non se ne sono mai andati: 
quasi ogni giuntura fà 'click'...
Sempre che abbia capito bene direi che è un'ottima cosa.
Tac
(aikido)


Ti sembrerà un'ovvietà ma un dottore sicuramente ti può dire con sicurezza
se ti devi preoccupare o no :-))
Ciao, Pino.
http://web.tiscalinet.it/pinochprivate

 (aikido)
Vi parlo da praticante di TJQ e di AiKiDo ,
dovreste sentire le mie di giunture!
Da circa un paio d'anni ogni volta che mi sveglio mi alzo dal letto e
appoggio la gamba al bordo del letto come se dovessi tirare uno
yoko-geri e Ta-Tran! Dovete sentire il rumore della mia anca...da panico!!
O___o'
Sulle mie ginocchia taccio...che è meglio! ^___^   Ogni volta che mi
accoscio scattano fragorosamente.
Ma,come Tac,non credo che sia una cosa negativa,anzi!
Ora mi sento molto + sciolto...rispetto a quando non praticavo alcunchè.
In bocca al lupo! :o)
--
     _____  Silvio  _____
 ( AiKiDo & Tai-JI Quan )

 era normale.
Emmisà che abbiamo letto lo stesso primo libro di AM :)
Saluti
V

 Emmisà che abbiamo letto lo stesso primo libro di AM :)
Incredibile!... Oltretutto nemmeno un libro molto diffuso...
Tac
(aikido)

il tutto accompagnato da una minore agilità di gamba e braccio >destri.
E' una patologia nota,si chiama "anca a scatto",a dire il vero non ricordo
tanto so che ci stavano studiando.
Non sempre comporta problemi,ad alcune persone non da aasolutamente
fastidio, ad altre ,ad es.come il sottoscritto, comporta una riduzione della
mobilità dell'anca e lieve dolio.Ad altri ancora questo dolore può diventare
piuttosto marcato.
Io ti consiglierei di farti vedere,magari non c'entra nulla l'anca,ma è solo
un problema di postura(o di schiena,addirittura di masticazione) che si
riflette sull'anca .
Ciao
Ego
P.S.C'è un medico molto famoso si chiama Messerman che si occupa di queste
cose,credo che visiti a Como.

 ha scritto nel messaggio
news:3AFD3747...@libero.it...


 ciao alla prossima byebyebyebye
Si grazie
Tac
(aikido)

Cito dal libro di Wong Kiew Kit " Il Libro del Tai Chi Chuan" ediz. Ubaldini
Editore
(non è per fare publicita, ma già che scrivo questa cosa senza
autorizzazione mi sembra
il minimo)
""Nella sua tesi per il dottorato di ricerc com pleta nel dicembre 1991, la
dottoressa
Jay Dumbar mette in luce un grave problema che riguarda i praticanti di Tai
Chi negli Stati Uniti.
Vi si afferma:
Più del sessanta per cento dei maestri di TaiJiQuan esaminati, e dei loro
studenti, ha lamentato
lesioni al ginocchio dovute alla pratica del TJQ. E', secondo me, la
scoperta che più colpisce nella
ricerca in questione e mette in luce la necessità che tutti i maestri di TJQ
rivedano i loro metodi di
insegnamento e prendano provvedimenti per annullare gli effetti di tale
problema.
Va detto, però, che l'incidenza delle lesioni al ginocchio sulla popolazione
nazionale, rende questi
dati meno sorprendenti. Nel 1989, il New York Times riferi che secondo
l'American Academy of
Orthopedic Surgeons, i traumi al ginocchio rappresentavano il ventisei
percento di tutte le lesioni; erano
cioè la categoria più numerosa.
Nel suo libro Save Your Knees del 1998, Fox e McGuire affermano: "Il
ginocchio è l'articolazione più
rispettabile del corpo.....si ritiene che cinquanta milioni di americani
(uno su quattro o cinque) abbia sofferto
o soffrano di dolore o traumi alle ginocchia". In particolare, i problemi
alle ginocchia sono più frequenti in chi
pratica sport quali l'aerobica, lo sci, il tennis, la pallavolo, la
pallacanestro, il ciclismo.....
L'andatura cadenzata del TJQ, l'appoggio attento dei piedi e l'attenzione
data alla postura dovrebbero renderlo
un esercizio ideale per la riabilitazione e la prevenzione di condizioni
patologiche conclamate o potenziali del ginocchio.

 lesioni al ginocchio dovute alla pratica del TJQ.
Onestamente se tali problemi insorgono non credo siano imputabili alla 
camminata del Tai Chi, ma forse a determinate posizioni basse che 
implicano chiusure per la gamba/ginocchio con grado inferiore a 90.
Non credo sia necessario raggiungere tali *chiusure* e onestamente me ne 
guardo bene dall'avvicinarmici.
Personalmente ho riportato tre traumi ai legamenti del ginochhio prima di 
aver iniziato il Tai Chi e successivamente ho fatto vedere la forma 
completa a diversi fisioterapisti che mi hanno assicurato che cosi' 
eseguita non puo' assolutamente recar danni.
Ovviamente i muscoli della gamba ora sono piu' tonici e questi risultati 
faticavo ad ottenerli anche con la pesistica riabilitativa.
-- 
Francesco
(Tai Chi - Yi-Chuan) 

 guardo bene dall'avvicinarmici.
Ciao Francesco. Non conosco bene il Tai Chi, ma butto lo stesso le mie 
50 lire...
Credo di poter dire che le chiusure del ginocchio a gradi inferiori di 
90° non siano pericolose di per se ma che non tutti possono 
permettersele. 
La pratica suggerisce che problemi posturali comuni al 95% delle persone 
(e praticanti), quali soprattutto rigidità delle caviglie e anche poco 
mobili (che a loro volta derivano da altri problemi) rendono poco 
salubri posizioni così profonde. 
Ma credo anche che con la pratica la cosa possa migliorare, 
avvicinandosi sempre piu' ai 90° e forse anche superandoli senza 
produrre traumi alle articolazioni. Tieni presente però che è 
un'opinione non suffragata da nessuna conoscenza in campo medico...
Come regoletta generale direi che una posizione è salubre quando il 
praticante gode cmq di una buona mobilità (gioco di gambe) senza dover 
compiere eccessivo sforzo e quando il peso grava sull'esterno dei piedi 
piuttosto che sull'interno.
Ciao
Tac
(aikido)

On Tue, 22 May 2001, T.A.C. One wrote:
TACO >Ciao Francesco. Non conosco bene il Tai Chi, ma butto lo stesso le mie 
TACO >50 lire...
Imperatore pezzente ! :)))
TACO >Credo di poter dire che le chiusure del ginocchio a gradi inferiori di 
TACO >90° non siano pericolose di per se ma che non tutti possono 
TACO >permettersele. 
Dipende da come e *dove* effettuare questa chiusura. P.es. Se voglio
tirare un circolare o un frontale, durante il caricamento del calcio
sollevo la gamba che colpisce e fletto la gamba sulla coscia, facendo
cosi` un angolo nettamente superiore ai 160 gradi, e qui va bene.
Ma se mi accoscio in kiba dachi (o ma bu, se e` per questo), il peso del
mio corpo grava sensibilmente sulle ginocchia, e superare un angolo retto
sarebbe pericoloso a lungo andare per l'articolazione del ginocchio. Lo
stesso vale per i pesisti durante le accosciate al bilanciere, che non
superano i 90 gradi.
TACO >avvicinandosi sempre piu' ai 90° e forse anche superandoli senza 
TACO >produrre traumi alle articolazioni. Tieni presente però che è 
TACO >un'opinione non suffragata da nessuna conoscenza in campo medico...
Qui sono d'accordo, ma resta sempre un valore "estremo". In ogni caso
arrivarci si`, superarli NO. Anche perche' nemmeno e` previsto, se e` per
questo.
TACO >Come regoletta generale direi che una posizione è salubre quando il 
TACO >praticante gode cmq di una buona mobilità (gioco di gambe) senza dover 
TACO >compiere eccessivo sforzo e quando il peso grava sull'esterno dei piedi 
TACO >piuttosto che sull'interno.
Questo e` vero. Anche nel karate il discorso delle posizioni "basse" tout
court sta lasciando il passo a una visione piu` rispettosa del praticante,
che cosi` non ne esce con le articolazioni danneggiate (anche se io
insisto a restare basso: non vi dico pero` che coscie mi ritrovo...:))
-- 
Mentore Siesto
Team OS/2 Italia
Home page:
http://www.geocities.com/Tokyo/Temple/8529/index.html

 questo.
Be' nella 24 c'e' la Xia shi du li e nella 108 la Shen shen xia shi.
Se invece intendi dire che non e' previsto accosciarsi oltre i 90 gradi 
allora ti posso dire che e' quello che mi auguro, ma che in realta' vedo 
eseguito da molti ben sotto tale soglia (cioe' inferiore a 90).
A presto


 un'opinione non suffragata da nessuna conoscenza in campo medico...
Cio' che io ho espresso in effetti riguarda il mio caso specifico (traumi 
al ginocchio)e potrebbe darsi che ad altre persone i fisioterapisti 
avrebbero consigliato altro. Vedro' di verificare al piu' presto, poi ti 
dico. 


 dico.
No, Fra, io sono convinto che fai benissimo ad adottare posizione alte. 
E anzi: lo farei e lo faccio pure io.
Solo sono convinto che si abbasseranno progressivamente, millimetro per 
millimetro, man mano che migliori. Può darsi non diventeranno 
bassissime, ma è probabile che cmq un po' si abbassino. E la sensazione 
che daranno, sarà identica a quella delle posizioni alte di adesso.
Tac
(aikido)

 mobile non č buona per te. Che ne pensi?
In genere,come sai, tendo a non generalizzare, ma questa regoletta mi 
sembra proprio un tesoro !
Ciao


On Wed, 23 May 2001, Fran.C wrote:
FC >> Qui sono d'accordo, ma resta sempre un valore "estremo". In ogni caso
FC >> arrivarci si`, superarli NO. Anche perche' nemmeno e` previsto, se e` per
FC >> questo.
FC >
FC >Be' nella 24 c'e' la Xia shi du li e nella 108 la Shen shen xia shi.
Parli del "fare arrampicare il serpente"? (Aspetta, serpente si dovrebbe
dire "she"... Vabbe' soprassediamo)
In effetti mi riferivo a esercizi standard in pesistica e nel karate
(accosciate e posizioni), ma anche nel TCC simili flessioni sulla gamba /
sulle gambe sono quanto meno rare e comunque non "estreme".
FC >Se invece intendi dire che non e' previsto accosciarsi oltre i 90 gradi 
FC >allora ti posso dire che e' quello che mi auguro, ma che in realta' vedo 
FC >eseguito da molti ben sotto tale soglia (cioe' inferiore a 90).
Molti possono anche sbagliare... Ne ho vista parecchia di gente artrosica
a 40 anni dopo aver tenuto posizioni assurde perche' "Bisogna stare
bassi".
