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Titolo: Taekwondo....che rottura la dieta!

Adoro questo sport, ma l'unca cosa che mi pesa sono le stressanti diete
pre-gara...bè di certo è colpa mia e di nessun altro se non sono costante!!
Però lo stress della dieta si aggiunge a quello della gara e insieme fanno
un mix che è una bomba!
Chi è stressato come me da questo fatto mi può dare qualche consiglio (dieta
a parte!)??

 a parte!)??
Droga, sesso e Rock and roll!!! Ayeah! Chissŕ potrebbe funzionare! :-)))
Perň non credo che poi ti piacerebbe cominciare un incontro con due
borse cosě sotto gli occhi...
Personalmente per spezzare la tensione pre-gara mi tingo i capelli...
Colori preferiti viola o blu! Non č male!
Funziona anche quello!!! GH!
Bai/Bio

pre-gara...bč di certo č colpa mia e di nessun altro se non sono costante!!
Che diete pre-gara dovete fare? Penso che, per rientrare in categoria,
sia piu' opportuno "mettersi al lavoro" per tempo, per non sgarrare di
troppo dal peso: e' assurdo presentarsi in gara con prestazioni
ridotte da una dieta restrittiva.
-- 
Ciao,
Elrond

 a parte!)??
Ciao Cinzia,
vorrei tanto aiutarti, dandoti dei consigli, ma...........
non sono stressato !!!
:-)))))))))))))
(quantomeno per il peso.....ormai.......:-(((((((
Cmq, per fare un po' il serioso, qual'e' l'entita' effettiva del problema ?
Cioe', mi spiego meglio, il tuo "peso naturale" e' molto vicino al confine
tra due categorie di peso ?
Nel senso: io peso 78 Kg e voglio partecipare ad una gara che prevede
categorie di peso con intervalli di 10 Kg. l'una dall'altra, quindi devo
concentrami sulla categorie piu' "naturale" per me.
Che non sara' certo quella fino a 70 Kg. !!!
Troppa differenza.......
A meno che non sia in sovrappeso eccessivo che corrisponde sicuramente ad un
"fuori-forma".
Quindi, per tornare al tuo problema, se sei a cavallo di due categorie per
pochi etti (!!!) allora vale la pena affrontare per tempo qualche sacrificio
sia fisico che....mentale, che qualsiasi dieta per quanto semplice impone.
Ma...........se la differenza e' maggiore allora vale la pena pensare di
gareggiare in una categoria diversa ma in modo piu' tranquillo ed al pieno
della forma senza troppi stress !!!
Buon allenamento e..........buona cena !!!
^____________^
OSS !!!
Maestro Mario Cosentino
Juko Junior Club
Milano
-----------------------------------------------------------------
ICQ number: 46225702
Personal Home Page:
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
-----------------------------------------------------------------

Nel senso: io peso 78 Kg ...
Dimmi che e' un esempio a caso... non puoi pesare 78 Kg, se io sono
76!
-- 
Ciao,
Elrond 

 Colori preferiti viola o blu! Non è male!





sono, come ho detto un pò incostante e forse sfaticata!!  :-)
Io invece ti do un bel consiglio, magari un po' cretino.. :))
e cioè di dare meno peso alle gare e gareggiare per divertirti e
basta... lo stress fa male alla salute..e stressarsi per una gara
oltre ke controproducente è pure stupido..senza offesa ovviamente :)))
RAGNO
Kenpo karate, ex karate shotokan, tai chi chuan yang 
e kungfu shaolin mei hua chuan, semi contact.

 76!
E invece e' proprio cosi', Caro il mio Elrond !!!
:-)))))))))))))))))
(caro come sinonimo di..........carogna :-)))))))))))))))
C'e' da fare un distinguo:
tu sei basso e largo quindi 76,
io sono alto, bello, plastico, intelligente, ricco, vanesio, egoista,
cattivo quel tanto che basta, buono e gentile con le donzelle,
quindi......78 !!!
^________________^
A presto, Uomo !


 (maestro di tkd?)
Maestro e Atleta di Karate-Do Shotokan-Ryu e Ju-Jitsu Wjjko.
Piuttosto quali sono le categorie di peso nel Tkd ???
Ciao e buon lavoro !


 l'immaginazione!!!!!
Aiut! Non oso immagginare... :-))) Però le possibilità giunti a questo
punto sono molte... Vabbe, non dilunghiamoci molto.
Propongo un nuovo argomento: cosa fate voi per scaricare la tensione
prima di una gara? Per chi fa gare, ovviamente... di qualunque tipo,
ovviamente...
Bai/Bio

 Piuttosto quali sono le categorie di peso nel Tkd ???
Come te la tiri... ;-)))
Bai/Bio

 l'immaginazione!!!!!
NO! cosi' non vale!!!!
fuori tutto!
<:3)~~~itto nezumi~~~(aikido e curiosita' morbosa)

Ciao, come puoi vedere anch'io mi chiamo Cinzia...non mi si vede tanto
spesso e forse qualcuno non si ricorda neanche che sport pratico.Comunque
ogni tanto quando posso cerco di scrivere,quindi per evitare confusione
suggerirei di fare seguire al nome le iniziali dello sport che
pratichiamo(nel mio caso "Cinzia(k-f)cioč Kung Fu)
Sei d'accordo?
Ciao
Cinzia

 wrote in message 8644ij$q$1...@nslave2.tin.it...


quindi......78 !!!
Ambo su Genova e Milano, anche Roma, va', che hai un accento che
Verdone al confronto e' sardo
-- 
Ciao,
Elrond

 io sono alto, bello, plastico, intelligente, ricco, vanesio, egoista,
						^^^^^^^^^^^^^
E' per questo che ti voglio bene!!!!!
^________________^
Ciaooo :-))))
Tac
(bugiardo)

 Ok cara Cinzia io sarň Cinzia TKD!!!!
E se poi anche lei si mette a praticare TKD? :-)))
Ciao, Stef_Ozzy / Muay Thai / D.A.C.I.E. !




Elrond ha scritto:

Hai assolutamente ragione, ma pochi fanno questo. Io ho provato tutti e due
metodi e, per le prestazioni, preferisco il secondo, in quanto sono riusito a
tenere testa al 3 volte campione italiano e 1 volta europeo.
P.S: Ovviamente non o vinto, ma ma la sono cavata solo con un naso rotto, meglio
di quanto sperassi

Magari ti diverti di piu' e..............vinci meglio !!!
Eheheh grazie dell'appoggio mario :))
A proposito..come vanno le cose in quel di milano? :))


macchina (un'altra volta gare fottute). =)
Gare di kali devo supporre...o sbaglio?:)))



Io niente. Cerco di essere teso prima della gara, per essere più reattivo e
scattante durante il combattimento.

 scattante durante il combattimento.
Ah, si? Beh, più che teso allora direi bello "carico"... Francamente se
sono troppo teso divento un pezzo di legno... :-)

BioMassa ha scritto:

Concordo pienamente. Io ero così prima di ogni gara e avevo i quadricipiti tutti
contratti. Per fortuna andava via subito prima della gara.

 contratti. Per fortuna andava via subito prima della gara.
Ehehehe... penso che chiunque si senta mega teso prima di un incontro...
E' normale, credo. Solo che poi uno ci fa l'abitudine...


Mi sa che di consigli non ce ne sono:  devi cercare di controllarti ed
evitare di mangiare porcherie PER TUTTO L'ANNO (salvo RARE occasioni
in cui ti concederai di "sgarrare") ma per fare cio' devi avere una
volonta' di ferro.
Io ci sono riuscito per qualche anno (quando facevo la -58 kg) poi mi
sono stancato ed ho risolto passando alla categoria superiore.
Mi dirai "Grazie al cavolo!"; ma la verita' la saprai pure tu (che,
piu' che una risposta, forse cerchi conforto e solidarieta', come
abbiamo fatto tutti quando soffrivamo per la dieta): devi essere FORTE
ed avere una VOLONTA' DI FERRO, specialmente quando riesci a stare al
limite della tua categoria solo dopo una dieta rigidissima per la
definizione.
E se proprio non ci riesci con la tua volonta' (90% dei casi) allora
cerca il contatto di altri che si trovano nella tua stessa condizione:
in due si soffre meglio :-) ... e poi e' piu' facile controllarsi se
sai che al minimo sgarro l'altro/a ti rimproverera'.
In bocca al lupo per le prossime gare.
Ciao
         Mauro Marconi - ICQ#14565431
 
http://TAEKWONDO.freeweb.org
 (Tkd WTF)
 
http://www.geocities.com/Colosseum/Park/3046
(preparazione atletica, nutrizione, stretching)

Curioso è!
Diciamo che è una specie di rito che facevo con il mio ragazzo....la notte
prima della gara!!!!!
Ma ora è il mio ex quindi addio rito!

 wrote in message
3887275D...@biomassa.com...

Io praticamente ho una specie di panico durante la mattina della gara e cosě
non faccio altro che fare dei cicli di riscaldamento, specialmente quando le
attese sono lunghe. Al momento in cui chiamano il mio incontro al microfono
ho come un'impennata di adrenalina che mi scioglie i muscoli. Il pezzo forte
pero sono quei pochi istanti di attesa sul tatami...lě c'č l'esplosione
totale di un misto di adrenalina e panico che fanno un bel cocktail (unico
momento in cui mi riesce la spaccata!).
L'arbitro da il via e... FINALMENTE SI COMINCIA!

Ciao
Cinzia(k-f)

 L'arbitro da il via e... FINALMENTE SI COMINCIA!
Ehehehehe, penso che molti si comportino in questo modo... Durante le
gare vedo molti atleti che si scaldano praticamente all'infinito prima
dell'incontro. Io invece ho adottato la tecnica del dormiglione e mi
sono passato due ore completamente abbioccato in un angolo... Mi mancava
solo il palloncino al naso ed ero a posto. :-)))
Poi ti chiamano, sali sul tatami, l'arbitro da il via e pensi: "CHE
SONNO"!!!
Bai/Bio

 wrote in message
KPJh4.10298$Wr6.1...@news.infostrada.it...


 momento in cui mi riesce la spaccata!).



Con tutto il dovuto rispetto,
partecipare ad una gara con contatto pieno e KO (ed il KO del TKD puo' far
molto male ;-/ ), fuori dalla propria categoria di appartenenza non è un
ottimo consiglio, anzi.....
Delle volte, perdere quei maledetti ultimi 2-3 kg è molto dura, lo so bene;
sembra un dispetto che ti fa il fisico o magari la mente (secondo me è
proprio così ^___^).
Questo è il mio consiglio:
trova un buon medico-dietologo (Luca ne conosce di ottimi);
spiegagli "esattamente" il problema;
pagalo (ma son soldi ben spesi).
Se il medico è in gamba, ti ritroverai con una dieta pre-gara su misura, che
ti farà arrivare in gara molto più carica e rilassata che potrai riusare
tutte le volte che vuoi; è difficile immaginare quello che è meglio mangiare
o si deve evitare, prima di una gara se non sei un'esperta... per non
parlare delle intolleranze alimentari.
Visto che ci sei fatti dire cosa assumere tra un incontro e l'altro per
reintegrare e "ricaricare", spesso sono comuni succhi di frutta fatti in
casa con aggiunta di polase e sale/i in quantità variabile, il sapore non è
un gran che ma sono molto utili.
Se poi vuoi strafare ^_____^ potresti andare a Rm all'istituto di Medicina
dello Sport all'Acqua Acetosa dove (in genere) non fanno molti problemi su
queste cose ed in più è gratis .... che non è poco!
Per ora ti saluto ed "in bocca al lupo per le gare".
--
tonyrose
*ex TKD - Kick Boxing - Savate
 AIKIZENDO

 Ma ora è il mio ex quindi addio rito!
ma che uomo e'?
abbandonare un'atleta prima della gara e' assolutamente disdicevole (casomai
dopo... se perde).
i riti sono sacri!
<:3)~~~itto nezumi~~~(aikido scaramantico)

 Interessante un rito, di tipo Coreano..............
avrei detto indiano (dell'india)...
<:3)~~~itto nezumi~~~(aikimasutra)

Io invece prima della gara sento un richiamo irresistibile del cesso (e
scusate...), e la stessa cosa mi capitava prima degli esami ai tempi
dell'universitŕ. Dopo aver soddisfatto questo bisogno la vita mi sorrideva,
e sul tatami non avevo piů paura di nessuno...
--
SonGoku
Shitň-Ryu Karaté
ICQ 59761194

 Ma ora è il mio ex quindi addio rito!
Beh... scommetto che se metti un annuncio sul Ng si offriranno parecchi
volontari per il rito! ^__________^


 e sul tatami non avevo pių paura di nessuno...
Non sapevo che la merda avesse un effetto catartico!!!
P.S: Scusate i paroloni, effetto da pre-preparazione all'esame di maturitā

 wrote in message 7Zhi4.2543$h23....@news.infostrada.it...

Io sono uno di quelli ^_^
Ciao
Emanuele

Io sono uno di quelli ^_^
Ciao
Emanuele
!!!!!!!!!
Wow!!! Come č facile rimpiazzare qualcuno!!! ^__^

dell'università.
Somatizzazione delle tensioni nervose a livello dello
stomaco...abbastanza comune :)))


 Ci farò un pensierino!
Ricorda che il primo a propormi sono stato io ^_^ !!!


 wrote in message
OjDi4.9107$h23....@news.infostrada.it...



No erano solo degli allenamenti pre-gara dove si provavano i combattimenti
FLY

> Vallo a dire a lui non a me!
ehm... e il *suo* curriculum marziale?
<:3)~~~itto nezumi~~~(aikido prudente)

No erano solo degli allenamenti pre-gara dove si provavano i combattimenti
Si ok..ma gare di cosa? :))))) (non mi risultava esistessero gare di
jkd....)


 wrote in message
Edsi4.7291$h23....@news.infostrada.it...

Dipende, io ci sto solo se sei bella e se prometti di non rompermi la testa
a forza di Tae Kwon Do!!!
^___________^
Emanuele

Bè per il "bella" non posso dire nulla, sarei leggermente di parte!
Diciamo che ad alcuni piaccio! Per la tua testa...bè mi dispiace!!!!!
Scherzo naturalmente!

 convinta che è un nick...sei un maestro??
NO! sono un allievo...
il mio e' un nick (posto in incognito) e significa qualcosa tipo
"l'enorme... topolino solitario" in giapponese.
hai presente Itto Oogami? beh, significa lupo (ookami) solitario (itto);
solo che itto si usa per animali grandi (lupi, orsi, ecc.) invece
nezumi -che letteralmente si traduce con "topo"- e' per i giap. il
topolino... quello piccolo (di campagna diremmo noi), sara' che non
conoscono il "rattus norvegicus": bestie di qualche kilo che mangiano lupi
per aperitivo.
per loro dunque itto e nezumi messi insieme sono un po' un controsenso
[Monicaaaa! confermi?].
io sono un po'  nonsense (su questo non servono conferme).
<:3)~~~itto nezumi~~~(aikido sotto il segno del topo)

 A pensarci forse un po' tutti ^____^!!!!
ROTFL!!!
^______^


 [Monicaaaa! confermi?].
Iooo??? Bisognerebbe chiedere a Michela, è lei la "giapponista" del ng.
Io sono esperta solo in lingue scandinave!!! (però in effetti i ratti
norvegesi... :o)))))) )
^___^
Ciao
Monica

 Ciao
oooooops! pardon!
ricominciamo...
Michelaaaaa!!!!! confermi?
<:3)~~~itto nezumi~~~(lapsus aikido)

 Michelaaaaa!!!!! confermi?
Bè, credo che sia impegnata con la tesi... ma si farà viva presto! ^____^
Monica

 Scherzo naturalmente!
fiuuuu meno male..... ^_^
Iniziavo a preoccuparmi!!!!!
Ciao
Emanuele

 ^___^
Già!Infatti non sapevi cos'era il fugu.... ;oPPPPPPPPPPP
:o))))))))))))
--
Hawk
Suguni mata!