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Titolo: combinazioni boxe sacco

Ecco, prendendo spunto dal post sui Timer chiedo lumi su delle combinazioni
efficaci che si possono effettuare al sacco
mi vengono in mente alcune combinazioni che faccio di solito:
diretto sx - gancio sx
diretto sx - gancio sx - gancio dx
qualche altra combinazione?
io faccio ripetizioni da un minuto pero pesto sodo
grazie dell'attenzione

>qualche altra combinazione?
premesso che io il jab lo porto con il destro, il cross con il
sinistro, il gancio (se non diversamente indicato) e' un gancio dx
jab-cross-gancio 
pugni a catena
jab-cross, gomitata sx+dx. clinch e ginocchiate
push jab
doppio jab
calci dal basso/laterale/frontale + jab-cross-gancio
calcio dal basso/laterale/frontale + 2 calci obliqui in sequenza
calci sx e dx ripetuti, anche doppi
calcio (dal basso/laterale/frontale) + jab + gomitata dx + gomitata sx
calcio (dal basso/laterale/frontale) + calcio sx (anche piu' di uno)
ecc ecc ecc,,,,
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 calcio (dal basso/laterale/frontale) + calcio sx (anche piu' di uno)
non ho capito i tempi e i modi ...potresti essere piu preciso?
scusami
Ah, poi un'altra cosa diciamo"tecnica".
Ultimamente mi sto fissando con sto diretto sx e quasi consecutivo gancio sx
credo sia una buona combinazione...tranne per il fatto che sto trascurando
il gancio dx
inoltre : è utile una sequenza di soli ganci sx (50 ) e poi soli ganci dx
consecutivi?
grazie


Aggiungerei:
doppio jab+calcio alto sinistro+calcio alto destro+calcio al volo girato
calcio girato+calcio girato+calcio al volo girato+360°(per chi lo sapesse
fare)
calcio doppiato(finti sulla gamba e poi miri in faccia)+calcio
girato+gomitata...
Ce ne sono a bizzeffe....

Ce ne sono a bizzeffe....
ai voglia, si puo' anche partire dalle parate e creare le sequenze di
conseguenza)


consecutivi?
non molto, 
puo' servire per imparare il movimento corretto
inizi con l'appoggiare il pugno al sacco, controlli la posizione del
corpo, del gomito, che sia parallelo al terreno ecc..., poi ti muovi
spingendo (senza colpiire), alla fine del gancio lasci che il sacco ti
riporti indietro, ripeti questo per un po' di volte, controlla bene il
movimento dei piedi
poi inizi a colpire ma sempre finalizzando il tutto alla correttezza
del movimento
quando hai finito questa fase puoi anche fare una sequenza di colpi
finalizzati alla potenza, sul singolo colpo (in questo caso gancio)
parti da 0 e arrivi al 100%, ripeti circa 10 volte con una discreta
pausa tra i colpi, diciamo 2-3 secondi per raccogliere forze e
concentrazione



Già...

tante mosse....
sbagli e francamente mi stupisci, non conosco il wt/wc ma lo pensavo
molto meno .... coreografico 


 >inoltre : è utile una sequenza di soli ganci sx (50 ) e poi soli ganci dx



Nel wing chun non si tirano i calci alti, ma io li tiro come quelli al volo
e girati... Il mio istruttore nera di kick e karate nonchè di wc è
bravissimo nei calci e se lui mi volesse finire cin un calcio al volo girato
lo farebbe in 1 secondo senza che io me ne accorgessi. Con un allievo di
5°grado provai a combattere solo con i calci insomma alla tae kwon do e non
è riuscito neanche ad avvicinarsi. I calci alti non sono cosi male, devi
tirarli stretti e in modo veloce, nel tkd ad esempio i calci alti si tirano
in modo strettissimo come se fossero calci frontali m ail piede gira alla
fine dell'impatto. Credo si chiamino ap chaki(pronunciato cosi, non ricordo
come si scrive).

questo intendo dire!
dalle 10 alle 20 ripetizioni 
(20 per i colpi base e 10 per le combinaizoni piu' complesse)
le ginocchiate in clinch 10 x 4 dove 4 e' il numero delle ginocchiate
per ciascuna ripetizioni (2 con il ginocchio dx e 2 con quello sx)
i pugni a catena li puoi alenare partendo con un ritmo "propedeutico"
1+2+3, passando poi a 6-10 colpi consecutivo ed infine (quando sei ben
allenato) a 5-10 secondi consecutivi


è riuscito neanche ad avvicinarsi.
non so cosa significhi 5° grado e francamernte non credo nel valore
dei dan o dei kyu o roba simile
in un combattimento si affrontano sempre e comunque le persone e mai
gli stili (apriamo un altro post? ehehehee)
quindi se non si e' avvicinato e' perche' lui, di fronte a te, era un
emerita pippa



Può essere....

 conseguenza)
Nel JKD non ci sono le parate!! :opppp

 allora sei un bradipo !  ;-))
Cmq IMHO non è solo un problema di velocità: l'altezza del calcio scopre la
difesa e, se l'avversario è accorto e/o competente, ne approfitta e sei
morto.
Anche il mio istruttore di JKD è stato istruttore di kickboxe e ha praticato
TKD ma è convinto che i calci alti siano pericolosissimi ai fini del
combattimento reale. Non parliamo poi di quelli rotocarpiati, saltati in
padella e tirati col vino!!! :o))))