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Titolo: (semi OT) Recupero post allenamento

Ho un grosso problema.
Ho tempi di recupero lunghissimi.
L'ultimo allenamento l'ho fatto giovedě.
Sono ancora stanco.
E purtroppo non č un caso isolato.
Impiego anche 4-5 giorni a recuperare un'ora di allenamento.
Dormo 7-8 ore a notte.
Mangio di tutto.
Sono donatore di sangue ed ho sempre analisi perfette.
Qualcuno col mio stesso problema puň darmi qualche consiglio?
Olbomov.


visto che sei stato gentile con me ricambio il favore!io avevo gli stessi
tuoi problemi, e come li ho risolti?? Supradyn, compresse
effervescenti!!sono delle vitamine e ti dico che sto benissimo, anzi ho
difficoltà a dormire nonostate faccia gli orari pieni e completi in
palestra!prova....

Inizierei a farmi qualche domanda....
l'ultima volta con Jack quando è stata ?
lo sai che sul sangue fanno l'ELISA e nient'altro ? forse ti conviene
controllare meglio....
A.

 Qualcuno col mio stesso problema può darmi qualche consiglio?
io in periodi in cui "ci do" uso a fine allenamento uno di quegli
integratori da palestrati che contiene Carbo, amino, sali e vitam (gruppo B
di regola)
io non sopporto la Creatina (che tra l' altro porta ad aumenti di peso)
ma il tuo mi pare un "down" troppo lungo, mi fa pensaree al Ferro.
ciao!

 Ho tempi di recupero lunghissimi.......
Azz.... secondo me dovresti essere più prudente, sarebbe più indicata una
visita sportiva tipo quelle agonistiche.
Ragazzi, lo dissi tempo fa e lo ripeto adesso: non sottovalutiamo niente
della nostra salute! Io sono stata fortunata ho scoperto e risolto appena in
tempo un problema che altrimenti, con tutto lo sport che facevo e
l'allenamento che svolgo adesso, mi avrebbe fatto fare una brutta fine!!!
Più cura per noi stessi per dare il meglio nella nostra disciplina :)
.....::: Stella Tigrata :::......
.........Kick Boxing.............
   * 
www.kilroyteam.it
 *

 Sono donatore di sangue ed ho sempre analisi perfette.
anch'io.
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ciao!
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 tempo un problema che altrimenti, mi avrebbe fatto fare una brutta fine!!!
O_O
se posso chiedertelo...
cosa hai scoperto?!
oddio, io dovrei essere collaudato, ma sono sensibile al problema... "la
mia pellaccia"
cia!
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>Sono donatore di sangue ed ho sempre analisi perfette.
non esserne cosi' sicuro, vai dal medico e fai un controllo fatto
bene, dai un occhio al ferro soprattutto

 Ho un grosso problema.
Effettivamente, come ti hanno già risposto alcuni, credo che la cosa
migliore sia il consiglio di un medico.
Oltre questo non saprei che dirti.
Buona serata.
Fabrizio
(Kenpo, Wing Chun)

 controllare meglio....
Cosa fanno???
Ti ringrazio per la risposta, ma non ho capito cosa vuoi dirmi.
Olbomov.

 mia pellaccia"
Azz.... mah, niente, piccolo problema cardiaco  :-) all'inizio si pensava
fosse un soffio al cuore (è facile scambiarlo per quello) invece era un
difetto interatriale, ovvero un buchino che faceva fare tragitti inutili al
mio sangue,  è stato chiuso con un interventino di 20 minuti :-D (attraverso
un catetere dalla vena femorale mi hanno tappato il buco, niente
anestesia!Solo sedazione)
Diciamo che se me ne fossi accorta in ritardo il buco sarebbe cresciuto e se
ero fortunata me la cavavo con un intervento di cucitura (a cuore aperto
O_O) se me ne fossi accorta molto in ritardo..... non so e non lo voglio
sapere!
In conclusione un anno di riposo dagli allenamenti e adesso faccio quello
che mi pare :-) !
Alla fine una visita sportiva che vi costa? :-)
A presto!
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 Alla fine una visita sportiva che vi costa? :-)
Ehe! Sembra facile! Da queste parti devi beccare il medico "giusto" (se non
sei iscritto al CONI è difficile), trovarlo libero, pagarlo (nessuno fa
niente per niente), metterti in coda e forse... Dico: forse si riesce ad
avere una *vera* visita sportiva.

 avere una *vera* visita sportiva.
E lo so... però ne va della tua salute.... io ormai (almeno per quanto
riguarda il cuore) mi faccio seguire dal mio cardiologo che è la persona più
disponibile di questo mondo! Però ad esempio se la visita si fa in gruppo di
solito fanno prezzi di favore.
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