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Titolo: quanto allenarsi?

Ciao raga,
mi chiedevo quante sedute a settimana
fossero mediamente praticate dagli isamisti...
intendo solo gli allenamenti di AM o SdC, non
potenziamento, stretching, pesi, cardio etc...
(anche se alcune attività possono essere
incluse nella lezione, ovviamente!)
io mi alleno tre volte a settimana, due
di bjj/submission e una di valetudo e voi?
pensate che due volte a settimana siano più
facilmente praticabili per una persona impegnata?
a presto
Argo

 facilmente praticabili per una persona impegnata?
La strada che fai dipende quante ore cammini. Bisogna vedere se vuoi 
arrivare prima o dopo :-)
-- 
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rob "chiocciola" 
arti-marziali.it
www.arti-marziali.it
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wrote:
Beh, quattro lezioni a settimana, più almeno un allenamento senza
istruttore, quindi ripetizione e ripetizioni, e una roda. :)
Ed è tanto, cazzo... e poi mi chiedo perchè la mia ragazza mi assilla
perchè vuole che viva..... mah...
Axè!

 arrivare prima o dopo :-)
Se potessi mi allenerei tutti i giorni! ;-)
Piuttosto intendevo se tre volte a settimana non tendono a scoraggiare
le persone "comuni" che vorrebbero avvicinarsi alle arti marziali.
Non so se nei vostri corsi avviene lo stesso, ma io ho visto
tantissime persone iniziare e poi smettere perché tre volte 
era un impegno eccessivo, o perché il venerdì sera volevano
uscire e saltavo sempre...
Da quel che vedo intorno a me non sembra un buon periodo
per le arti marziali (anche se devo dire che pure le palestre
dove abito se la cavano malaccio).
a presto
Argo

 ha scritto nel messaggio
news:ph0uw5qqqb88$.1v3olsjirxtun.dlg@40tude.net...


 fossero mediamente praticate dagli isamisti...
-- cut --
2 volte a settimana: Martedě e Giovedě dalle 19.45 alle 21.00
Poco porcacca la miseria devo preparare il 1° dan !!!
Scusate lo sfogo :D
Fra
-- 
"Masakatsu Agatsu" - "La piů grande vittoria č la vittoria su se stessi"
Morihei Ueshiba
|Iwama Ryu Aikido|
Webmaster Iwama Ryu Napoli
www.iwamaryunapoli.org

 facilmente praticabili per una persona impegnata?
Senza dubbio, che domande!   ; }
...
Nimror

> Complimenti, 3 volte/sett. sono abbastanza.
Grazie, a volte penso che non sia abbastanza, 
ma sarebbe proprio impossibile fare di più!
come giustamente puntualizzavi, integro con due
sedute di potenziamento muscolare. A mio avviso
la potenza muscolare è una componente non
trascurabile nelle AM.
Quanti di voi non fanno potenziamento? 
(sia esso con pesi, corpo libero, cross training, etc...)
a presto
Argo

 dove abito se la cavano malaccio).
dove abiti ?
anche qui, nella mia citta' (Palermo) e' piu' o meno
la stessa cosa  :-(
ciao
grigio (Doc)
ICQ #123869505

 la stessa cosa  :-(
forse costano meno?
A presto
Ciao

 (sia esso con pesi, corpo libero, cross training, etc...)
Due anni fa non facevo nessun tipo di potenziamento muscolare. Da quest'anno
ho iniziato a fare running 3 volte alla settimana + esercizi a corpo libero.
Non un potenziamento specifico ma cmq...
Fra
-- 
"Masakatsu Agatsu" - "La pių grande vittoria č la vittoria su se stessi"


 facilmente praticabili per una persona impegnata?
Si, ma (fatte le debite eccezioni) se si arriva  a 2, fino a 3 il
passo è breve.
Cacchio, un minimo di sacrificio.
Alessio

 (sia esso con pesi, corpo libero, cross training, etc...)
Che intendi per "corpo libero"? Nel potenziamento conprendi flessioni 
sulle braccia o addominali? Ad ogni modo non uso pesi, anche se non 
sarebbe male farlo.
Roberto


credo che il problema non sia su quanto allenarsi, ma sul come.
premesso che sicuramente tutti i presenti saranno esperti della disciplina
loro praticata, conosco persone che si allenano tutti i giorni ma senza
una metodologia che li porti all'obbiettivo.
credo che sia pericoloso ad esempio allenarsi da soli per lungo tempo, è
facile uscire dalla giusta via senza neppure accorgersene (sigh, è
un'esperienza personale).
trovare un allenatore, un sifu, un sensei o quello che volete che comunque 
ci sta precedendo sulla strada giusta, è la cosa principale.
allenarsi è sicuramente di vitale importanza, personalmente mi alleno non
più di 40 minuti tutti i giorni, seguo tutti gli stages che reputo
interessanti.  
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 sarebbe male farlo.
il corpo libero include tutti gli esercizi eseguiti senza ausilio di
macchine o pesi o altri mezzi per incrementare la resistenza:
quindi anche piegamenti sulle braccia, flessioni sulle gambe,
addominali classici, etc.. etc... chi ne ha più ne metta!
Ciao, a presto
Argo

 facilmente praticabili per una persona impegnata?
Non so quale maestro giapponese sostenesse che era meglio mezz'ora al
giorono tutti i giorni che 6 ore la settimana ma divise in 2 sole sedute.
Mah! Non saprei. Io lo faccio per necessità, visto che mi hanno cacciato in
pessimo modo dalla palestra che avevo fatto nascere.
Ciao
Gnapps

 Gnapps
Mi spiace .........se ti va racconta........
Ciao
Ser Giotto

 Mi spiace .........se ti va racconta........
Qualcuno del NG già sa, perchè gli ho raccontato in privato.
Non voglio scrivere pubblicamente tutta la storia perchè potrebbe essere
fraintesa e perchè, comunque, anche se ad un certo momento c'è stata una
fatale incomprensione, sono immensamente grato al mio ex-maestro (ed il
prefisso "ex" ce lo ha messo lui, tutto da solo) per avermi dato alcune
chiavi di lettura delle cose che vedo praticare nelle varie palestre che
nessuno mi aveva mai saputo dare.
Solo per aver postato un mex con un riferimento che, tra l'altro, non era
neanche a lui, abbiamo cessato i nostri rapporti.
Quindi preferisco soprassedere. Comunque è un dato di fatto che adesso sono
costretto a girare di palestra in palestra per cavare qualche allenamento ed
è una situazione che non ho voluto certo io. Questo non glielo perdonerò mai
perchè è stata una dimostrazione di ingratitudine e totale mancanza di
considerazione da rendere qualsiasi sua convinzione di aver ricevuto offesa
come una goccia di acqua distillata su un masso al sole d'agosto.
Ciao
Gnapps

 giorono tutti i giorni che 6 ore la settimana ma divise in 2 sole sedute.
dipende naturalmente dalla scuola/stile ma sopratutto IMHO da cosa si
pratica
nel TJQ ci sono cose che sicuramente e' meglio praticare il + spesso
possibile, anche magari a scapito della durata
ma tutto il lavoro *principale* sottile ha necessita' di un perido minimo,
che dipende certo dalla pratica e dal praticante, ma che sicuramente per un
principiante e' piuttosto lungo
in questo caso, quindi, molto meglio 6 ore di fila che anche 12 ore ma
suddivise in dodici lezioni
immagina un motore che deve essere accesso: se per farlo partire sono
necessari 3 secondi di 'chiave' sul motorino di avviamento tu puoi anche
tentare l'avviamento mille volte per 2 secondi --- la macchina non partira'
ciao
YM

 pessimo modo dalla palestra che avevo fatto nascere.
mi dispiace, continuo a pensare che non sia un buon momento per le AM
a presto
Argo

 tentare l'avviamento mille volte per 2 secondi --- la macchina non
partira'
Un inchino,
Nimror
Ps
Cazzo ma dove le trovi?