Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Sconforto

Ciao, sono un praticante di Karate shotokan, e pur allenandomi quasi tutti i
giorni, ho un gran problema a sciogliere i legamenti delle gambe e delle
anche, premetto che ho 23 anni, ma sono molto legato,vorrei sapere se è
possibile arrivare ad avere un elasticità totale o dovevo iniziare da più
giovane? Ormai + di tanto non posso arrivare, o qualcuno che ha iniziato
anche + tardi di me ci è riuscito?Datemi una speranza ; )

 ha scritto nel messaggio
news:SiClb.58375$vO5.2...@twister1.libero.it...
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beh......che dire.....dovresti fare della ginnastica appropriata e nello
shotokan se ne fa poca purtroppo.
Toro

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A) Con la ginnastica si ottengono ottimi risultati anche a 23 anni (ed 
anche mooooolto oltre).
B) Esistono tante belle tecniche che si fanno senza troppa scioltezza: più 
avanti vedrai che non sei più tu che ti adegui all'AM ma il contrario.

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Tranquillo, c'è un ragazzo da noi che è partito a 23 anni ed era
legatissimo, ora (dopo tre anni) fa calci frontali alla testa
tranquillamente e per i laterali ci manca poco, è tutta una questione
di allenamento e dedizione :)
Axè!

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i legamenti non si possono sciogliere. al massimo intendi
allungare i muscoli posteriori della coscia! :)
la flessibilità è anche genetica, forse non potrai fare come Van
Damme ma puoi migliorare e molto di sicuro.
Prendi un buon libro di stretching e cerca la faq sullo
stretching americana.
se mostri interesse e rispondi al mio post posso cercare qualche
link e bibliografia eccellente.
Argo

 ha scritto nel messaggio
news:SiClb.58375$vO5.2...@twister1.libero.it...
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Cerca sulla via di Google i miei post sullo stretching in
it.sport.arti-marziali e it.sport.palestra.
Ciao
Gello Ramello

 Damme ma puoi migliorare e molto di sicuro.
Ma Van Damme non si era fatto operare per alzare la gamba ?
ricordo di quache post fà.
-- 
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 Ma Van Damme non si era fatto operare per alzare la gamba ? ricordo di
quache post fà.
Si ma lui ne ha bisoogno per fare pipì, come i cani!!!
^-^
Ser.

SerGiotto ha scritto:
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mi sembra un uso piu' che apropriato . anche perchè se quel calcio
non arriva a destinazione la prima cosa che partono sono i testicoli.
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 wrote in message
SiClb.58375$vO5.2...@twister1.libero.it...
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Non ti devi scoraggiare, l'allungamento muscolare (i tendini non
allungano......al massimo i strappano!!!!) è un lavoro lungo e paziente.
Prova con Yoga e tai-chi e comunque per divenire più sciolti, non ci sono
cazzi, bisogna fare almeno mezzora tutti i giorni di lavoro.....non si può
lasciare grossi intervalli, perchè il cporop tende ad accorciarsi.
Lo so per esperienza, un millimetro al giorno significa tanti centimetri
dopo un anno fidati.
ser.

 Axè!
Axè che significa....energia?
In emilinao significa "così" ma non credoc he sia quelloc he intendi.
^-^
Ser.

 Ser.
Cazzo Sergiotto impara a scrivere in italiano senza tutti questi errori, non
se ne puň piů.
Ser.

 dopo un anno fidati.
Occhio e croce sono 36,5 cm. in un anno il chè significa che ti puoi
appoggiare le ginocchia alle orecchie stando su uno stesso piano! So di
essermi espresso in una maniera ostica a chi ha studiato giurispru..,
giurispur.., giuruspu.., cazzo LEGGE, però ci puoi arrivare :-)
Gello ing. Ramello

 wrote in message
SiClb.58375$vO5.2...@twister1.libero.it...
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Prova con il PNF isometrico.
Compra qualke libro o leggiti qualcosa su Internet.
A me personalmente è risultato molto utile, non è miracoloso ma aiuta. ;-)
Ciao e in bocca al lupo.
Rei, Mirko

 Gello ing. Ramello
Maledetto ingegnere sborone ! Che poi per avvitare una lampadina ci mettete
due o tre anni :D
Fra (che ha ben 3 amici ingegneri)
-- 
"Masakatsu Agatsu" - "La più grande vittoria è la vittoria su se stessi"
Morihei Ueshiba
|Iwama Ryu Aikido|
Webmaster Iwama Ryu Napoli
www.iwamaryunapoli.org

 Gello ing. Ramello
Maledetto ^_^ non ho capito......ti faccio causa.....
cercavo solo di rincuorarlo.
Bestiun!!
:-)
Ser.


Ti capisco, č dura, ma rafforza il carattere.
Gello "Sborone" Ramello

 >
Che guadagnerebbe di più che a fare l'avvocato!
Gello Ramello

 ha scritto nel messaggio
T >news:SiClb.58375$vO5.2...@twister1.libero.it...
T >> Ciao, sono un praticante di Karate shotokan, e pur allenandomi quasi tutti
T >i
T >> giorni, ho un gran problema a sciogliere i legamenti delle gambe e delle
T >> anche, premetto che ho 23 anni, ma sono molto legato,vorrei sapere se è
T >> possibile arrivare ad avere un elasticità totale o dovevo iniziare da più
T >> giovane? Ormai + di tanto non posso arrivare, o qualcuno che ha iniziato
T >> anche + tardi di me ci è riuscito?Datemi una speranza ; )
T >>
T >beh......che dire.....dovresti fare della ginnastica appropriata e nello
T >shotokan se ne fa poca purtroppo.
Toro, non generalizzare anche tu o mi crolla un mito :(
"Nello shotokan" non vuol dire un bel niente se tieni conto di qualche
palestra...
Soprattutto ora che in federazione danno tanta importanza all'aspetto
atletico e agonistico da voler forgiare atleti scioltissimi e
spettacolari...
Io con la federazione ormai c'entro davvero poco, ma ti posso garantire
che al corso allenatori csen mi hanno fatto fare *tanto* stretching, e
quasi quasi andavo a superare i 150 gradi di apertura delle gambe in
divaricazione frontale (spaccata, volgarmente parlando). Se non si fa
tanta ginnastica, molto probabilmente e` perche' si fa tanta tecnica.
Questo almeno succede da me.
Quanto poi alla richiesta del nostro, la cosa migliore da fare e`
consigliargli di fare una ricerca su google per i vecchi post sullo
stretching, ogni tanto ritornano.
In breve: per arrivare a certi livelli, anche molto alti, e` necessario
avere anche dei requisiti fisici (articolari e tendinei prevalentemente).
Successivamente serve un corretto e costante allenamento (che io NON ho il
tempo di fare, maledizione :(( ) basato su riscaldamento muscolare e
stretching quotidiano.
Un giorno o l'altro ricomincio a passare allo scanner le copie di Karate
Bushido in edizione francese che ho in palestra... Devo sempre farne un CD
:))) (Che c'entra? C'entra, c'entra... C'e` tanta roba sullo stretching!)
-- 
Mentore Siesto
Karate Shotokan, Ju Jitsu WJJF, Tai Chi Chuan Yang
"Quelle adatte a me sono tutte occupate."

On Thu, 23 Oct 2003, SerGiotto wrote:
S >Non ti devi scoraggiare, l'allungamento muscolare (i tendini non
S >allungano......al massimo i strappano!!!!) è un lavoro lungo e paziente.
No calma.
I tendini, come il resto del corpo umano, sono soggetti a modificarsi in
base all'allenamento.
Solo che essendo MOLTO poco irrorati dal sangue, e` difficile che possano
effettivamente svilupparsi... Quanto ai legamenti (altra cosa), questo
discorso non li tocca *credo*.
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 discorso non li tocca *credo*.
Hai ragione mi sono espresso male.
Ciao
Ser.

 che al corso allenatori csen mi hanno fatto fare *tanto*
stretching........cut
Alt! l'amico parla di scioltezza, non di apertura.
puoi avere le anche e le spalle sciolte anche senza una particolare
capacita' di allungamento; la ginnastica per sciogliere le articolazioni e'
simile ma non identica a quella per avere maggiore apertura ( era un pallino
di Nakayama ). Anche sull'apertura si puo' discutere a lungo; oggi si sta
affermando il sistema attivo rispetto a quello passivo che abbiamo usato noi
per tanti anni......quando finalmente ci incontreremo te ne parlo di
persona.
ciao
Toro


Slurrpppp! Quando lo hai fatto lo voglio, a costo di offrire il pranzo a te
e a MMC. :-)
Ciao
Gello

 Ti capisco, č dura, ma rafforza il carattere.
O rafforza il carattere o ammazza gli amici :)
Fra
-- 
"Masakatsu Agatsu" - "La piů grande vittoria č la vittoria su se stessi"
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