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Titolo: Domandina sull'elasticita'

Salve ragazzi/e
  e` un po' di tempo che seguo questo N.G. e mi ci sono appassionato molto,
  data la competenza di coloro che vi scrivono e dalla loro disponibilita`
  nel fornire risposte esaurienti.
  Prima di tutto mi presento dicendo che sono uno studente universitario
  di 25 anni, 1,86m di altezza, 76Kg di peso, longilineo.
  Lo so, sembra una richiesta di appuntamento al buio, pero' penso che
  serva per cio' che sto per dire.
  Sin da bamino ho praticato ogni tipo di sport, dalle biglie al Body-Building,
  fino all'eta' di 19 anni, quando praticai per 1 anno il Thi Kwon Do 
  (perdonatemi gli eventuali errori).
  Ho sempre avuto un'ottima elasticita' dei nervi e delle giunture, tant'e'
  vero che riuscivo tranquillamente a fare la spaccata sia frontale che
  sagittale.
  Sfortunatamente, in seguito ad un incidente motociclistico, ho dovuto
  interrompere la mia attivita' nelle arti marziali e dedicarmi ad un periodo
  di riabilitazione per la colonna vertebrale (lieve discopatia lombare 4 e 5)
  frequentando una piscina.
  Da allora (5 anni or sono) non ho praticato piu' sport di alcun tipo.
  Ultimamente, per mantenere la forma fisica, mi sono iscritto presso una
  palestra nella quale si praticano anche le arti marziali tra cui il
  Sanda (A. Bianco e' un mio collega ed amico... da cui l'affinita' delle
  domande che eventualmente vi porremmo).
  Ho incontrato notevoli difficolta' nel ri-acquisire l'elasticita' alle gambe
  ma con notevole impegno e sofferenza sono riuscito a raggiungere una
  totale alzata frontale a gamba tesa.
  I problemi maggiori li ho nel'effettuare la spaccata frontale (gambe
  divaricate, per intenderci), difatti accuso un dolore all'attacco
  del femore destro con l'anca.
  Adesso mi chiedo... il prolungato periodo di inattivita', congiunto con
  l'eta', potrebbe aver ridotto la mia elasticita' alle giunture???
  Fino a che punto posso sperare di giungere???
Mi scuso per la lunghezza della lettera, ma vi assicuro che in seguito saro'
piu' conciso :)
Grazie per il tempo dedicatomi, ciao.
---
Angelo 'Eddy' Celentano               |    Universita' degli Studi
ang...@edu-gw.dia.unisa.it
            |       di Salerno (IT)
One ring to roule the more, One ring to find them, One ring to bring the more
and in the dark bind them. (J.R.R. Tolkien - Il signore degli anelli)


-----------------megacut---------------

  Da allora (5 anni or sono) non ho praticato piu' sport di alcun tipo.
Pensa che io fino ai 30 anni non ho praticato sport di alcun tipo ( se
vogliamo escludere il piacere di sguazzare in piscina e qualche corsetta

Scusate, ma il server mi ha tagliato metą post.


 Milano
Ciao, e grazie di nuovo... a presto.


  totale alzata frontale a gamba tesa.
Per riaquisire l'elasticita' dovrai usare degli esercizi di streching, che
pero' non
dovrebbero procurarti SOFFERENZA. E' piuttosto consigliabile un'allenamento
graduale e giornaliero, ma senza forzare l'allungamento.
Se sarai costante nei tuoi esercizi potrai sicuramente recuperare gran parte
dell'elasticita' persa, ma anche se cio' non dovesse succedere ricordati che
le
arti marziali si possono praticare anche senza essere elasticissimi.
J.

 ho paura degli sforzi che dovro' fare.
Perfetto :-)