Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Allenamenti al sacco

L'ho comprato.
Quali esercizi mi consigliate?
Ciao
T.
--
Namárië Valinor

 Quali esercizi mi consigliate?
Portarlo su e giu' per le scale...
;-)))
Scherzi a parte, inizialmente qualche leggera combinazione, tipo: in guardia
sinistra diretto sx, poi dx e calcio medio.
(ovviamente si ripete nella guardia opposta).
Una volta che hai capito *come funziona* un sacco ^_^ ti puoi sbizzarrire
con seguenze più specializzate: tipo solo pugni o solo calci.
Ovviamente con le dovute protezioni alle mani.
Io preferisco cmq le combinazioni di tecniche varie in seguenza continua,
sia da fermo (piedi praticamente fissi al pavimento) sia in simulazione di
Kumite, cioe' in movimento continuo e cambio rapido di guardia (comprese
rotazioni).
Per migliorare il Kime puoi disegnare sul sacco un'immagine a te poco cara,
chennesso', tipo "Il Cavaliere" od anche "Bush in divisa da marine".....
Vedrai che cattiveria tirerai fuori !!!
^_________^
       Maestro Mario Cosentino
             Juko Junior Club
http://web.tiscali.it/MarioCosentino
                    Milano

 oppure il mio vecchio prof di mate
Od anche tua suocera...
:-///
            Maestro Mario Cosentino
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
 
www.juko-junior-club.it
                  ICQ 46225702
                        Milano
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 Vedrai che cattiveria tirerai fuori !!!
So io che foto ci metto... ah, so io...


 So io che foto ci metto... ah, so io...
Ok, rispetto la tua privacy ma....sto morendo dalla curiosità !!!
;-)))))))))


 ;-)))))))))
Trattasi di un'avvocatessa... puoi immaginare, nevvero?


 Trattasi di un'avvocatessa... puoi immaginare, nevvero?
Ora mi č tutto piu' chiaro !!!
Ti durerą poco quel sacco...
^_______^


 Ti durerà poco quel sacco...
Più dello stipendio sicuramente... :-/


 Più dello stipendio sicuramente... :-/
Ma va la, Cumenda !!!
^____^


 Quali esercizi mi consigliate?
Odio i messaggi troppo vaghi, cmq un consiglio te lo voglio dare, basta che
poi non ti incazzi (va di moda ...)
1. Dalla tua guardia muovendoti verso il sacco avanti/indietro con solo
mezzo passo post su ant e ritorno di continuo, jabbavanti e diretto post,
nel rapporto 1:1 , 2:1, 3:1 n: 1 ... all'infinito
2. Circoladietro atterra avanti ganciodietro, traslavantipoco,
abbraccia&solleva ... a serie di 30 sec. + 30 rip. x n variabile
'bona
Af
P.S. Ma che hai detto che fai ?

 abbraccia&solleva ... a serie di 30 sec. + 30 rip. x n variabile
Stessa cosa come sopra solo che ora Tagt č gią alticcio !!!
:-PPP


 :-PPP
:-) Di' pure "sbronzo fradicio" :-))))


 P.S. Ma che hai detto che fai ?
Aikido, no? :-)
CIao
T.
--
Namárië Valinor

 Aikido, no? :-)
Beh ma sti pugni li sai tirare, si spera... altrimenti hai voglia a fare
sacco!
...
Nimrod

 sacco!
A proposito, qualcuno dovrebbe tenere il sacco, altrimenti sul circolare
gamba dietro ...
ci siamo capiti no ? come ? non si muove .... ?
 :-))
-- 
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http://www.Mailgate.ORG

 sollevi il sacco.
Sorry
Af


 :-) Di' pure "sbronzo fradicio" :-))))
Non credo che due birre ti facciano un simile effetto.
La tua taglia e la tua esperienza di bevitore richiedono almeno 4 pinte di
quelle buone, doppio malto, per sortire qulche effetto !!!
:-)))))))))


 per lavorare in aerobico a soglia più bassa.
Ah beh cazzo... certo rip. voleva dire riposo... io pensavo ripetizioni,
cencedie... per quello non capivo...
O forse volevi dire *rest in peace*??
Nmrd

 Namárië Valinor
un vero cultore di JJRT ;-))
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 un vero cultore di JJRT ;-))
Moi sì.
;-)
Ciao
Ale
--
Namárië Valinor

 Ale
ci vediamo a numenor ;-))
F.
