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Titolo: [TL] Afferraggi

Quali sono gli esercizi a cui ricorrete più spesso per esercitare gli
afferraggi o meglio quali avete trovato più efficaci rispetto ad altri?
Idee per allenare gli afferraggi "al volo"?
Bye, Eden
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Diciamo che è sempre un po difficile ad esempio afferare un pugno al volo...
Nel wing chun ad esempio abbiamo tecniche come il lap sao e il lan sao(fatta
a distanza più ravvicinata). E diciamo che è solito farle dopo il primo
pugno.... Arriva il primo pugno centrale e ad esempio pariamo in fook(mano a
ponte) e possiamo eseguire lap sao o sul primo pugno o sul secondo.
Afferrare direttamente sul primo può non riuscire... Per allenare queste
tecniche tanta pratica per quanto riguarda gli ersecizi base ovvero, fook
lap pugno con movimento delle gambe. E soprattutto con i cicli lap sao.


Chiedo ai grandi esperti di wing chun, wing tsun... ma ste cose le sapete??
le avete praticate?? mi riferisco anche ai due post messi in sergio
iadarola.... Non ho avuto risposte nonostante le citazioni di teoria....
;-)) i grandi esperti dove sono finiti??

per gli afferraggi prova gli esercizi con le bottiglie piene di sabbia, devi
tirarle all'altezza del petto ad un compagno davanti a te, con un movimento
parallelo al pavimento.
oppure puoi fare l'esercizio delle monete: devi mettere una pila di monete
su un piano all'altezza del bacino e prendere con tre
dita(pollice,indice,medio) le monete sul piano e metterle nella tua mano.
farlo velocemente aumenta il controllo.
per esempio gli afferraggi sono fondamentali nel kung fu "Chin-na", infatti
vuol dire "prendere e controllare"
ciao
Xiao

 vuol dire "prendere e controllare"
Già lessi un libro su qui na dello shaolin di yang jwing ming dove eseguiva
esercizi di questo tipo come afferrare mattoni per aumentare la potenza
delle dita... Nel wing chun usiamo il sacco da muro ed eseguiamo l'iron palm
o pure prendiamo il sacco di sabbia in posizione yee jee kim yeung ma, lo
lanciamo e lo afferriamo con le dita.

 parallelo al pavimento.
Il primo esercizio lo conoscevo con i tronchetti di legno. Probabilmente la
versione con le bottiglie è quella moderna! ;-)
Tnx per i suggerimenti.
Bye, D.


 lanciamo e lo afferriamo con le dita.
L'ironpalm nel wingchun è la prima volta che la sento, giuro. C.que non
escludo niente purchè efficace...
Bye, D.


 lap pugno con movimento delle gambe. E soprattutto con i cicli lap sao.
Tanta pratica è vero.
Il post a dire il vero era nato per il TangLang c.que ben vengano anche
altre metodologie di altri stili, anche se il wc difficilmente afferra: si
rischia di perdere continuità dell'azione imho. Piuttosto controlla.
 
Bye, D.


 L'ironpalm nel wingchun è la prima volta che la sento, giuro
L' iron palm viene fatto nella mia scuola o meglio per chi vuole farlo, non
è obbligatorio.. le tecniche ci sono o meglio abbiamo una sequenza. L'iron
palm viene praticata molto in cina dove il mio sifu ha appreso l'intero
sistema del wing chun. Per altro in molti stili si usa l'iron palm come
l'hung gar, tang lang, shaolin e anche wing chun. Inoltre non esistono forme
per l'iron palm...


Piuttosto devia... quelli che controllano sono gli aikidoka... ;-)) i
Kareteki bloccano.... i Kick boxer le prendono... Vabbè i 2 precedenti
scritti... ;-))) ihihihi!!

è obbligatorio..
E com'è che verrebbe allenato, di preciso?
Ciao
Geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 per l'iron palm...
Il palmo di ferro è un gong esterno, come la camicia di ferro, gli artigli
di acciaio  ed altro. E' semplicemente un'allenamento specifico marziale per
una parte del corpo precisa.
La pratica del palmo di ferro "dovrebbe" durare due (o cinque ?) anni -
tutti i giorni - e si sviluppa con determinata metologia colpendo oggetti
sempre più duri.
Tutto qua.
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)
PS
Per curiosità: qualcuno degli allievi (oppure il tuo maestro stesso) ha
dimostrato il palmo di ferro ?


Prendiamo il sacco da muro e lo posizioniamo su di uno sgabello simile ad un
tavolino diciamo all'altezza stomaco. Lo possiamo fare o senza oppure ci
mettiamo sulle mani un liquido cinese che dovrebbe ridurre le fratture
quando vai a colpire corpi piu pesanti. Dopo aver fatto questo cominciamo a
colpire il sacco da muro con alcuni colpi di wing chun in sequenza, ad ex
adesso non ricordo la sequenza completa, č da molto che non lo faccio l'iron
palm. Cmq wu sao, i pugni a martello, ginger fist, le gomitate, colpi di
palmo a mano aperta e con la parte superiore della mano ecc ecc... Dopo aver
eseguito questi esercizi ci rimettiamo quel liquido.

 eseguito questi esercizi ci rimettiamo quel liquido.
Il palmo, per definizione, dovrebbe essere un colpo a mano aperta, e come
tale allenato....Comunque, a parte questo particolare, che in effetti
potrebbe variare a seconda della scuola (non ho certo la pretesa di
conoscere tutto di tutte le scuole), il tipo di allenamento che hai
descritto non è IMHO molto salutare per le mani; ho già sentito (per vie
piuttosto dirette) di Maestri che hanno praticato in maniera simile: le mani
sono diventate forti, ma si sono anche deformate e in età non più giovane le
conseguenze non sono state da poco.
IMHO praticare così è da sconsigliare. Poi ognuno faccia come crede.
--
Saluti Nick
Ricordati.....
.....prima o poi.....
boh?
Nick (Ba Gua Zhang,ex Shaolin Chuan,ex Aikido)


Uhm... capisco, e cmq l'ho fatto solo na decina di volte, non faccio più
questi tipi di allenamenti, preferisco allenarmi nel chisao e nello sparring
libero..

 libero..
Saggia decisione (IMHO).
