Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: [forse OT] - come dormite voi?

Premessa: settimana scorsa ho finalmente cominciato a fare tantui 
(magari se mi correggete è meglio, perchè questa è la pronuncia, come si 
scriva non so...), che è come il tui shou, però ad una sola mano... In 
pratica mi sono spaccato le spalle, ma questo è normale per chi lo fa le 
prime volte, sicuramente migliorerò. Detto ciò ho passato un weekend di 
dolori muscolari non indifferenti, però li ho sopportati bene e ho 
calcolato che entro oggi sarei tornato in forma. Infatti ieri la spalla 
destra stava già bene e la sinistra era solo stanca, ma si stava 
riprendendo. Il problema è che stamattina mi sono svegliato e ho la 
spalla destra piuttosto bloccata, fortunatamente la sinistra sta molto 
meglio. Qui la questione è che dormo in una posizione di merda, e se 
prima non me ne accorgevo, o me ne accorgevo raramente, adesso che le 
mie spalle sono sollecitatissime, la notte è necessaria per farle 
riprendere e non mi posso permettere delle posizioni del menga. Quindi 
la mia domanda è semplice: in che posizione dormite voi? O meglio, quale 
sarebbe la posizione corretta per dormire... detto che a pancia in su 
non ci riesco proprio.
Per la cronaca io dormo di lato, con un braccio sotto la testa, tra il 
letto e il cuscino... poi quando mi giro sull'altro lato è l'altro 
braccio che si infila sotto al cuscino e si piazza sotto la testa, 
quindi diciamo che la posizione è un po' traumatica per la spalla.
Datemi qualche consiglio!!!

 non ci riesco proprio.
Dormi a pancia in giu` con le mani sotto al cuscino, no?
Ciao : )
-- 
~ Alastor2602 // Hoka Hey
-> 
http://alastor2602.altervista.org
-> 
http://enterprise2602.altervista.org
"Con ogni pensiero, tentare di conoscere i propri difetti e correggersi 
per tutta la vita: questa e` la via"

> la mia domanda è semplice: in che posizione dormite voi? O meglio, 


Ciao ziotempa
Credo che qualsiasi posizione assumi nel dormire, durante la notte ti
rigirerai senza neanche accorgerti, perciň a meno che non ti leghi al
letto non credo che se inizi a dormire con una posizione corretta, ti
risveglerai nella stessa posizione.
Per i dolori alla spalla ed evntuali altri, ti consiglio comunque di
andare almeno una volta all' anno (o piů a seconda dei dolori), da un
bravo/a fisioterapista o osteopata.
Saluti
Egg Shen
www.hunggar.too.it
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 andare almeno una volta all' anno (o più a seconda dei dolori), da un


 prima non me ne accorgevo, o me ne accorgevo raramente, adesso che le 
Allora. Praticare tui shou non e' un punto di 
partenza ma una specie di test, un forma di 
valutazione a coppie. Cosa valuto? me e l'altro....
Prima cosa e' avere qualcosa da valutare se no 
e' un ex inutile cioe' diventa tecnica.
Seconda cosa ma ti segue qualcuno? Chiedi a lui 
per i dolori durante e dopo.
Terza cosa non ti devi spaccare le spalle nel 
tui sho...nel trainng del corpo puo' capitare di 
percepire dolore ma non ne tui shou...o cmq non 
da "spaccarsi le spalle" Se e' cosi pratichi 
male o hai problemi alle spalle.
Quarta cosa il dolore se c'e' deve cessare 
subito se no c'e' cmq un principio di 
infiammazione. Parlo da neofita...sia 
chiaro...fai come ti ha consigliato Egg 
Shen...osteopata...forse hai problemi ad una 
articolazione...
Senza offesa ma mi pare che non hai compreso 
bene cosa e' il tui shou....Non devi usare Li 
(forza muscolare grezza) in modo netto e 
soprautto non devi focalizzarti sul resistere 
(da cui penso arrivi il dolore) ma sul percepire 
e sul cambiare...
I:

 per me è già sufficiente a smontarmi :)
Chiedi a loro di non metterci forza...non serve 
la forza.
Tui shou non e' per come e' praticato e 
conosciuto un test di peng...
I:

 
per spostarsi indietro intendevo che porti il peso sulla gamba 
posteriore, rimanendo al principio fondamentale che si rimane sempre 
dritti con la schiena... corretto?


 dritti con la schiena... corretto?
Se alleggerisci il "peso" sulla gamba anteriore 
collassi...fallo in condizioni reali con uno che 
ti spinge e capisci subito come funziona...Se 
porti il peso tutto sulla gamba posteriore entri 
in doppio peso...
Abbi pazienza e pratica, pratica...sopratutto 
esercizi di base...
I: