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Titolo: Perchè DEBBY sì e io no?

Olà!
Ok, ho deciso che ogni giorno vi farò la cronaca dell'allenamento del
giorno precedente. Siete contenti?
Dobbiamo recuperare un pò di lezioni, però..
Allora, iniziamo da Lunedì.
Lunedì pausa fisica dopo una settimana INTERA di allenamento...
Quindi, musica. Abbiamo provato due bellissimi ritmi, Santa Maria e
Amazonas, suggestivi e pieni di energia, (La capoeira è davvero
bellissima), insieme ad alcuni canti. Poi un pò di studio di pandeiro
e atabaque.
Martedì.
Allenamento, Prima potenziamento, tutte quelle cose che fate anche
voi, flessioni, addominali e altro, stretching(La capoeira è davvero
bellissima), dopodichè un pò di studio delle verticali. Camminare, ad
una mano, storte, il ponte senza piedi, la reverse planche, (La
capoeira è davvero bellissima),  girare, etc.... Poi un pò di
laboratorio, ho provato au batido duplo, questo maledetto flic che mi
viene storto, parafuso chutado.(La capoeira è davvero bellissima)
Marcoledì.
Riscaldamento, Stretching, studio sugli squilibri (La capoeira è
davvero bellissima), e le proiezioni, calci diretti multipli e
schivate varie. Gioco.
Giovedì.
Riscaldamento, potenziamento, Studio del Galopante e delle schivate,
delle tecniche di lotta,(La capoeira è davvero bellissima)(La capoeira
è davvero bellissima), dopodichè laboratorio, di nuovo batido duplo e
parafuso chutado.
Venerdì
Musica.(La capoeira è davvero bellissima)(La capoeira è davvero
bellissima)(La capoeira è davvero bellissima)(La capoeira è davvero
bellissima)(La capoeira è davvero bellissima)(La capoeira è davvero
bellissima)(La capoeira è davvero bellissima).
Spero di esservi stato d'aiuto!!
Axè!
P.S.: :DD

 wrote in message
r0mpduoa9u9cf99o8...@4ax.com...

Da tre giorni sono chiuso in casa malato senza potermi allenare...leggere il
tuo post mi ha fatto venire voglia di allenarmi e...perché no...di una roda!
            Snikt!!
Logan(ex capoeira...cordel verde)

Logan(ex capoeira...cordel verde)
Beh. Minimo :D
Comunque io sono spaccato in ogni punto del mio corpo, ogni ca%%o di
muscolo mi fa male, e oggi ci sarà una roda per il compleanno del
nostro istruttore e penso che non sentendo la fatica mi esaurirò
ancora di più, non voglio immaginare domani come starò.. :D
Axè!

 tuo post mi ha fatto venire voglia di allenarmi e...perché no...di una
roda!
Ciao "meccanico della Ferrari" ^_________^
Ma come, ti ammali anche tu?
Dai che è roba da ridere per te, ti passerà entro breve e tornerai ad
allenarti quanto prima!
Spero di vederti al prossimo raduno estivo!
Ciao
Max
Kenpo Karate

 Spero di esservi stato d'aiuto!!
'stardoooooo! Ti alleni tutti i giorni!!! Invidia, profonda invidia!
^______^
Ciao
Max
Kenpo Karate

Dobbiamo recuperare un pò di lezioni, però..
A propo', ma e' una costante il fatto 
che ti alleni da Lun a Sab nella Capoeira
o e' capitato solo 'sta settimana ? ;-)
Ciao,
Guaiamum
[JJ,JKD,ex Capoeira :°-(°°°]

o e' capitato solo 'sta settimana ? ;-)
E' 'sto periodo che ho poco da studiare, da domani scatta la fase '1
mese pre esame', spero di riuscirmi comunque ad allenare almeno 4/7...
:)
Axè!

Axè!
Muito Axe' ;-)


 Spero di vederti al prossimo raduno estivo!
Ciao Natalino, mi mancate tutti uno sproposito e non vedo l'ora di
rincontrarvi(o di menarvi, fai tu!^___^). Per quanto riguarda la malattia
detto fatto ieri e l'altro ieri a letto con 39°C oggi a scaricare legno per
rifare i tatami in palestra(così sono più morbidi...sentito Lallo?)...ci
vuole altro per spezzarmi...ma ci sto andando vicino o___O'. Lunedì spacco
il mondo e per il principio della gradualità mi allenero per 6 ore come un
demone e martedì sarò in coma ma contento '^__^
                        Snikt!!

fanno prendere 30 agli esami .. :-)
Già c'ho segnato lo stage di Mestre Moraes a Padova il 21-22 Giugno :)
Axè!

 rifare i tatami in palestra(così sono più morbidi...sentito Lallo?)
Quando vuoi porto Aldo per fare la prova principessa. ;)
Ciao, e vacci piano. :)
Lallo

 demone e martedì sarò in coma ma contento '^__^
Sei sempre il solito vedo!!! Grandeee!!!
Ciao
Max
Kenpo Karate

Rispondo al titolo....non mi interessa portarti a cena...guardati tra le
gambe...hehehe ^_____________________^
         PIER 
-- 
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 Spero di esservi stato d'aiuto!!
^___^
grande settimana...magari avrei capito di più se conoscessi il
portoghese.
un dubbio: ma la capoeira è davvero bellissima? :-PPPP
sembra di sentire parlare certi karateka (scusa la cattiveria gratuita)
Axè
p.s ma che &%$£%%& vuole dire axè?  
a)"ciao"
b) "fai testamento che adesso incomincio a fare la capoeira
c) La capoeira è davvero bellissima
d) il putaojiu quan non è niente male
:-P 


d) il putaojiu quan non è niente male
Ovviamente la d. 
In realtà l'axe è l'energia. Una sorta di energia dell'universo, che
dà forza agli esseri umani e a tutto.. :) Se una persona ha molto axè
significa che è attiva, forte, determinata, carismatica. 
Axè!
Marinheiro (putaojiu quan - ex capoeira)

 Marinheiro (putaojiu quan - ex capoeira)
ciao
MX
( capoeira - ex putaojiu quan )
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