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Titolo: Velocità e potenza

Ciao a tutti.
Vorrei un vostro consiglio su un problema che mi tiro dietro da quando ho
iniziato a praticare. Essendo alto 188 cm circa e pesando 102 kg non mi
posso definire proprio un "fuscellino", ed ho sempre ritenuto normale essere
molto lento. Non ostante ciò il mio maestro dice che potrei praticamente
triplicare la mia velocità se usassi la mia forza per "scattare" invece che
per "frenare", soprattutto nelle tecniche di braccia...io naturalmente sto
lavorando per cercare di muovermi con più scioltezza ma non riesco ad avere
miglioramenti apprezzabili...in particolare sto cercando di rendere il mio
kime più breve, in modo da ridurre lo spazio di "frenata" del colpo... se
qc. ha avuto il mio stesso problema o cmq ha suggerimenti in proposito sarò
ben felice di accettarli!!
Grazie a tutti
Pisicchio
(Shotokan Karate)

 iniziato a praticare....
Ciao Pisicchio,
prova a dare un'occhiata qui.....
http://www.netword.it/rubriche/sport/potenza.htm
Poi magari ne parliamo.....
^_^
A presto !!!
            ----------OSS !!!-----------
               Maestro Mario Cosentino
                    Juko Junior Club
                           Milano
 
http://www.juko-junior-club.it
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
               icq number 46225702
                      --------------

ben felice di accettarli!!
Kesso'....passare al kungfu...? ;))))))))))))))))

kime piu breve, in modo da ridurre lo spazio di "frenata" del colpo... 
Evado dal tema che hai proposto per farti una
domanda... 
Non ho capito una cosa, ma quando tiri un pugno,
scatti come una molla e vai a fine corsa, con il
braccio tutto esteso, facendo magari schioccare il
Kimono?
Bone


uhmmmmm... ma davvero è così poco importante nel KF la velocità di
esecuzione delle tecniche?? Non mi sembra un'AM seria, allora... :-PPPP
Beh scherzi a parte sto facendo un pensierino al WingTsun... mi sembra uno
stile veramente interessante... anche se farei di tutto cmq per non lasciare
il karate...
ciao
Pisicchio
(Shotokan Karate)

 Kimono?
Beh questa sarebbe l'intenzione...io non mi sono mai rivisto in un video ma
la sensazione che provo durante l'esecuzione è di una molla un po'
"rigida"(anzi poco rigida, il mio scatto non è un granchè )... il kimono non
schiocca... durante lo studio provo a separare lo spostamento dalla tecnica
per imparare a rimanere rilassato sopra...insomma faccio schifo ma vorrei
proprio migliorare...
Ciao
Pisicchio
(Shotokan Karate)

 Poi magari ne parliamo.....
Innanzitutto grazie per il link, č veramente molto interessante, e penso che
centri in pieno il mio problema...soprattutto nell'ultima sezione dove dice
che puň capitare di usare muscoli non necessari: penso sia proprio quello
che intende dire il mio maestro quando dice che uso la forza per frenare
invece che per scattare... ok adesso questo punto credo di averlo capito
bene, in quest'ottica posso chiedere altre spiegazioni anche al mio
maestro...
Ma come lo metto in pratica?? Personalmente ho provato questi metodi:
1- tenendo rilassate braccia e spalle cercare di "spingere" il pugno con il
movimento delle anche...viene abb. bene con il gyaku-zuki... non so dove
sbaglio ma sento un movimento strano nell'articolazione del gomito, come una
specie di contraccolpo... anche il maestro mi ha detto che cosě non va bene,
che il braccio va "guidato" e non buttato sul bersaglio...
2- esecuzione delle tecniche accentuando la separazione tra lo spostamento
ed il pugno, per cercare di concentrarmi di piů sulla scioltezza della parte
superiore del corpo... cerco di tirare il pugno di colpo, col massimo scatto
anche durante la fase di studio... il problema č che da quando faccio cosě
mi sento piů scattante ma il maestro dice che sono sempre rigido... forse
davvero non ho capito quali sono i muscoli da far lavorare in un movimento
corretto...
3- questo non l'ho sperimentato, mi č venuto in mente adesso... puň essere
utile cercare di sfruttare di piů l'inerzia dello spostamento per ridurre la
forza sbagliata che metto sulle spalle?
ciao e grazie ancora,
Pisicchio
(Shotokan Karate)

forza sbagliata che metto sulle spalle?
Questa non l'ho capita... In altre parole? Intendi
dire: frustarlo?
Bone

 dire: frustarlo?
si... in un certo senso... però invece che fermarmi dopo lo spostamento e
spingere la tecnica con l'anca volevo provare a sfruttare di più la
"velocità" acquisita nello spostamento per lanciare il pugno con più
scioltezza... beh a dire il vero adesso che ci ripenso bene per spiegartela
mi sembra un po' un ca@@ta... boh, spero almeno di essermi fatto capire...
Grazie cmq per i tuoi consigli...
Ciao
Pisicchio
(Shotokan Karate)


Kg.....peso, ma č meglio parlare di Newton!;-)))))
Ciao
Ego

il karate...
Ogni cosa inizia e finisce (in media eheh) per cui non ti preoccupare...

scioltezza... 
Ma tirare i pugni da fermo non fai prima ????

 wrote in message
3aaf70c8...@news.inwind.it...

Beh sì e no... cmq solitamente le tecniche del karate si studiano "in
movimento", cioè combinate con uno spostamento avanti o indietro, piccolo o
grande a seconda dei casi...
ciao,
Pisicchio
(Shotokan Karate)

grande a seconda dei casi...
Beh č scomodo... sarebbe piu semplice prima imparare il corretto movimento
del braccio/corpo da fermo... e poi aggiungerci i vari tipi di
spostamenti... no?:)))))