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Titolo: mal di schiena e arti marziali

Ho una rigidita' alla schiena soprattutto nel basso lombare e a volte del
mal di schiena ma mai forte. E' compatibile con le arti marziali o e'
meglio che cambio sport? Se si quale e' piu' indicata? grazie
-- 
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 meglio che cambio sport? Se si quale e' piu' indicata? grazie
Senti un buon ortopedico, anzi credo sia meglio sentire anche un paio di
pareri.
Questo per assicurarti di non aver problemi seri.
Poi se ti è di conforto credo che qui ci sia gente messa molto peggio che fa
arti marziali
senza problemi! ^___^
Ciao
MaxKK
Kenpo Karate

 ha scritto nel messaggio 
news:cp08c0$980$1...@news.newsland.it...


Silvio ha scritto:

Comincia a bere almeno il doppio della quantità di acqua che bevi di
solito per almeno un mese. 
Mentore


 meglio che cambio sport? Se si quale e' piu' indicata? grazie
Fatti una risonanza magnetica (RMN) e poi consulta un bravo ortopedico
(specializzato in trattamenti della patologia della colonna) oppure un
ottimo neurochirurgo, meglio se primario di un centro ortopedico
qualificato tipo Istituto Galeazzi di Milano.
Appurata la non presenza di discopatie degenerative croniche at
similia il mio consiglio č: Tai Ji Quan o Aikido, per nulla lesivi della
colonna (se praticati con intelligenza).
-- 
- Professor WEB -
     ( AIKIDO ) 

 colonna (se praticati con intelligenza).
IMHO ok per il TJQ,
francamente non comprendo il tuo suggerimento per l'aikido : proiezioni a
terra e torsioni della colonna sono la base dell'addestramento quotidiano
nel dojo a quanto ho visto..o sbaglio ?
se pensi che qualcuno con grave mal di schiena possa cadere per proiezione
diciamo 30 volte per lezione ...non hai mai provato un forte mal di
schiena....
a questo punto sostituirei l'aikido con il kendo non agonistico : la
schiena rimane sempre eretta e verticale e IMHO meno sollecitata rispetto
all'aikido, judo , JJ, ecc.
ma forse ci vorrebbe il parere di un medico sportivo competente per la
scelta della AM piu' adatta, dopo aver consultato l'ortopedico.
bye 


meglio che cambio sport? Se si quale e' piu' indicata? grazie
Sì, come hanno detto tutti per prima cosa devi scoprire se hai o meno
una discopatia, e questo a prescindere dalla pratica sportiva. Da come
lo riferisci, comunque, sembra più un problema di natura muscolare;
questo non ti vieta praticamente nulla, ma esistono AM, in particolare
quelle citate dagli altri, che prevedono espressamente la messa in
tensione della colonna e parallelamente il rilassamento della
muscolatura: da esse potresti ricavare non solo una pratica idonea ma
anche notevoli vantaggi in termini di miglioramento delle tue
condizioni di salute. Occhio però: come dice Silvio, mettere piede in
palestra senza lasciarsi andare può risultare doppiamente pericoloso;
se già hai la tendenza a irrigidirti in una zona così critica,
movimenti scorretti tipici del principiante potrebbero risolversi in
un aggravarsi del problema. Dovresti quindi prima di tutto, o magari
parallelamente, migliorare la situazione mediante discipline che non
prevedano eccessiva "agitazione": yoga e taiji annacquato vanno
benone; forse può fare al caso tuo anche qualche seduta di shiatsu o
roba simile, reiki, chiropratici etc. Il problema, naturalmente, in
tutti i casi suddetti è trovare qualche professionista serio e non i
soliti bovari. Comunque sia, puoi già cominciare a fare qualcosa da
solo: che tu sia in piedi, seduto o in cammino, mantieni la schiena
eretta, la testa diritta, il bacino in avanti, e soprattutto impara a
rilassarti.
Ciao
Geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 scelta della AM piu' adatta, dopo aver consultato l'ortopedico.
Concordo.


Colgo l'occasione per rilevare che la competenza degli intervenuti 
sull'argomento è senz'altro notevole.
Bye. 

 ha scritto nel messaggio
news:cp08c0$980$1...@news.newsland.it...



Grande quotazione.
Bye. 

+ gravi ernie cervicli - dovuti alla pratica del Kendo).
Ulp! Sto messo così male? O_o
A me non sembrava grave a tal punto la situazione: il suburi, se non è
fatto a cane, la schiena dovrebbe fortificarla, non sollecitarla
negativamente. Certo, se uno usa un suburito da 10 chili e lo carica
sulle vertebre, è chiaro che ti viene un'ernia.
Stesso discorso per i colpi al men: ne devi prendere prima che si
possa parlare di problemi alle cervicali. A occhio direi che ha molta
più responsabilità l'abitudine, indotta a volte dalla protezione, di
tenere il mento troppo puntato in alto. A parte l'oggettiva dannosità
della posizione, a quel punto è chiaro che tutte le botte si
ripercuotono sul povero collo irrigidito.
Questo, così su due piedi. Ma tu avrai le tue fonti... parlamene se
puoi, le problematiche della salute meritano sempre una certa
attenzione.


 attenzione.
Ti ringrazio, semplicemente mi sono interessato al problema della mia
ragazza e, seguendola passo passo nel suo calvario fino alla sua totale
immobilità per un mese, ho sentito pareri di fisiatri, fisioterapisti, 
ortopedici
e neurochirurghi che convenivano tutti sui punti di cui sopra.
Meno male che ora ha risolto ed è in piena fase di recupero.  :-)


 Bye.
Eh gia'. Perfettamente d'accordo con te Silvio. Anche il concetto di 
rigidita' ha iniziato a cambiare con il tempo e la pratica. Non e' solo 
fisica, sia essa determinata anche da rigidita' mentali. E' un full time 
job quello di rilasciare certe tensioni interne. Spesso solo una pratica 
lunga (sessioni di allenamento lunghe) permette di arrivare in uno stato 
che spesso ti cambia la visione della tensione presente nel ns. corpo. E 
questo e' un elemento fondamentale proprio in quell'ambito 
(dolore/patologia). Deve prima arrivare alla ns. parte conscia la 
presenza di queste tensioni e di come si distribuiscono nel corpo per 
poi iniziare a rilasciarle.
Non basta poi una pratica minima per correggere errori mantenuti nel 
tempo. Gli insucessi spesso dipendono o da una pratica insufficiente o 
dalla incapacita' di auto valutarsi nella pratica in rapporto a cio' che 
ci viene detto o mostrato. Spesso ho visto persone peggiorare praticando 
taiji, anche se venivano piu' volte corrette.
I.

Meno male che ora ha risolto ed è in piena fase di recupero.  :-)
Ne sono lieto: la schiena è terribile, quando si scombina quella sono
guai per tutto il resto.


 guai per tutto il resto.
Sì, è vero, ma ti posso assicurare (e parlo per esperienza personale)
che anche il ginocchio non è da meno!  :-/


 rispetto a quelle del Judo, JJ etc..
certo, ma IMHO una caduta a terra da proiezione e' comunque un rischio per
una schiena sensibile.....
e' inutile poi dire che qualcuno si e' fatto male perche' non era
abbastanza esperto, di fatto ci si puo' ritrovare con danni anche seri.
insomma IMHO meglio non esagerare nel sostenere che le proiezioni vadano
bene in soggetti con schiena non in buono stato.
IMHO le proiezioni e le cadute andrebbero evitate se si e' a rischio.
..ma non sono un medico, e' solo una opinione.
bye
p.s. in bocca al lupo alla tua ragazza e buona pratica 
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 p.s. in bocca al lupo alla tua ragazza e buona pratica
grazie, a che a te.


grazie a tutti Questo e' il primo forum di gente appassionata e
competente. Fossero tutti cosi' sarebbero molto piu' utili.....
