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Titolo: Cerco libro su PNF

Ciao a tutti, per svariati motivi vorrei acquistare una maggiore 
flessibilità articolare e muscolare attraverso un serio lavoro di 
stretching e in tempi non troppo lunghi. Leggendo qua e là mi sembra 
che il PNF possa fare al caso mio.
Inizialmente avevo pensato ad un personal trainer ma forse potrei 
cavarmela con impegno e un buon libro come guida.
Sapreste consigliarmi qualcosa?
Grazie
Fob

 che il PNF possa fare al caso mio....
Tratto da Internet:
"Facilitazione Propriocettiva Neuromuscolare (pnf) - la terapia consiste nel
eseguire il movimento a diversi livelli e contemporaneamente vi sono
coinvolte più articolazioni; la terapia contribuisce al miglioramento della
flessibilità, aumenta la forza muscolare e la coordinazione e funzione
dell'intera estremità trattata."
Meglio di così...
;-)
Cmq, libro a parte, sempre meglio essere seguiti da un istruttore (anche se
non personal).
       Maestro Mario Cosentino
             Juko Junior Club
                    Milano
http://web.tiscali.it/MarioCosentino

Come già ti ha consigliato il buon Mario, un istruttore, almeno nei primi 
tempi, è più che consigliato. Il problema è che una impostazione sbagliata 
può provocare dei danni alla postura (questo ovviamente vale per tutti i 
metodi di allenamento fisico). Un ulteriore problema è dato dal fatto che di 
gente che ne capisca ce n'è veramente poca. Pensa che pochi ne hanno sentito 
parlare persino nell'ambito medico/sanitario.
Se sai l'inglese il punto di riferimento è Tomas Kurz e il suo sito 
www.stadion.com
 . Il suo libro e il suo video sono i migliori sul mercato e 
pubblica anche articoli e domande/risposte sull'argomento. E' l'unico che 
parla di impostazioni corrette e di altre cose come orari in cui allenarsi e 
cattive abitudini da evitare. Se non trovi l'allenatore e vuoi decidere in 
ogni modo di proseguire, procurati i libri e fatti seguire da un terapista 
che conosca il metodo Kabat.
Ciao
Gello Ramello

Partito Nazionale Fascista?

Mentre la ragione vacillava e Sion ci guardava, "mantofob", 
l'immacolatissimo giorno del signore 09/08/2005 alle ore 13.28.42, 
postando con questo improbabile oggetto "Cerco libro su PNF", scrisse 
su it.sport.arti-marziali:

Ciao, proprio in questi giorni anchio ho avuto la stessa necessità. Sto 
utilizzando un manualetto IMHO molto utile edito da "edizioni 
Mediterranee" di Edoardo Rosso. Titolo "Power Stretching" Per la 
pratica delle arti marziali. E' abbastanza semplice e se puoi già 
vantare una certa esperienza nello stretch, dunque unire ai consigli 
del libro la conoscenza di dati esercizi ma anche "saper ascoltare" il 
tuo corpo, penso che possa tornarti utile. Io lo sto usando in questi 
giorni per programmarmi un piano di stretch settimanale e già dai primi 
giorni sto avendo buoni risultati, almeno per quanto riguarda la 
distensione ed il rilassamento muscolare. Per le spaccate.. le faremo 
sapere ;-)
Ciao
Chef
-- 
Live&Fight
Appartengo ad una generazione perduta e mi ritrovo soltanto quando 
assisto in compagnia alla solitudine dei miei simili. Casaubon (Umberto 
Eco "Il Pendolo di Foucault")

 Partito Nazionale Fascista?
In un primo momento ho avuto anch'io questo terribile incubo...
:-)))


 sapere ;-)
Per spaccate intendi le Tecniche di Rottura, vero ?
^__^
(...dato che le spaccate fatte come le ballerine della TV nelle AM non
servono a granchè...:-)))


 che il PNF possa fare al caso mio.
io ho tantissimi libri storici sul P.N.F. anche se personalmente 
sono più vicino alla R.S.I.
^_____^
Toro
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

Oggi non ha piu senso dire "io sono fascista"
pero odio che dice che i "partigiani" hanno liberato l'Italia...
mentre in realta hanno solo ucciso alle spalle gente di 17 anni!

 mentre in realta hanno solo ucciso alle spalle gente di 17 anni!
L'avessero "solo" uccisa.... han fatto ben di peggio :\\\\\\\\\
-- 
Ragno - Kenpo Karate
Se un'idea è vera, essa appartiene in ugual modo a tutti coloro che
sono capaci di comprenderla, se invece è falsa non è certo il caso 
di gloriarsi di averla inventata.
http://ragnazz.altervista.org

 mentre in realta hanno solo ucciso alle spalle gente di 17 
anni!
la seconda guerra mondiale e i suoi derivati sono stato un 
assurdo assoluto
da ogni parte la si veda, non ci sono giustificazioni. Questo 
non toglie che
gloriarsi oggi di essere stato un partigiano o un repubblichino 
e quindi di
aver preso parte ad una guerra civile in cui i fratelli 
uccidevano i
fratelli sia aberrante. La differenza é che mentre di 
repubblichini in
parata non se ne vede piu' di partigiani se ne vede 
moltissimi......la
maggior parte oltretutto nati dopo la guerra....se fa schifo 
vedere chi le
violenze le ha fatte, fa ancor piu' schifo vedere chi millanta 
di averle
fatte o chi ne fa un caposaldo ideologico.
E non sto qui a parlare del degrado della società, altrimenti 
dovrei tirar
fuori Mishima e non la finiamo più ^______^


 fatte o chi ne fa un caposaldo ideologico.
L'altra differenza è che i repubblichini almeno qualcosa di buono l'han 
fatto o han provato a farlo.. i partigiani rossi no, anzi!!
