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Titolo: krav maga, consiglio

Salve, pratico aikido e non ho mai pensato di aumentare la massa
muscolare. Il dubbio mi e' nato dopo un invito ad un corso di krav
maga, che trovo interessantissimo e non vorrei rinunciarci. Nei video
in rete vedo solo "armadi"...il triplo o quadruplo di me: quanto conta
la massa muscolare e la forza  nel krav maga? Chi fa krav maga segue
un programma di potenziamento?  

*§*..Neko..*§* ha scritto:

Da judoka che conosce il krav-maga solo dai manuali e i video che girano 
su you-tube ipotizzo che la mole degli istruttori sia un fatto 
accessorio e se vogliamo casuale. In genere si tratta di persone con 
storie personali diverse ma accomunate dalla pratica di altre AM e SdC 
precedenti alla svolta nel Krav-maga, la pratica di queste porta ad 
avere fisici forti e se anche vistosi nulla di strano, secondo me. Un 
po' come spesso succede di vedere aikidoka con vistosi calli sul dorso 
della dita già da cinture bianche, ci parli e scopri che vengono da anni 
di judo :)
Credo che la forza fisica nella krav sia importante tanto quanto nelle 
altre discipline di combattimento: se c'è non guasta di certo, se non si 
è grossi come gorilla la pratica non ne risente più di tanto. Tutto 
rigorosamente IMHO :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)
http://haris3ldon.wordpress.com/

*§*..Neko..*§* ha scritto:

considera che nell'esercito israeliano le ragazze vanno in prima linea 
come gli uomini e il krav è un sistema studiato perchè offrisse 
possibilità di difesa anche per loro... quindi una massa muscolare 
abbondante non è fondamentale, sicuramente è un qualcosa in più di 
utile..e poi è sempre un bel vedere :-P
ciao ciao
chiara

 utile..e poi è sempre un bel vedere :-P
E ti pareva! Mo' se non si è gonfi come tacchini d'allevamento non si è 
belli da vedere :-PPPP
;))))))
Ragazzaccia non ribattere eh! ;)
Ciao


*§*..Neko..*§* ha scritto:

Come ti è già stato detto da altri, la forza muscolare è un qualcosa in 
più, ma non essenziale. Noi la alleniamo, insieme alla forza rapida, con 
diversi esercizi a corpo libero, senza doverci rinchiudere in sala pesi.
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org

"*§*..Neko..*§*" <Ne...@Neko.invalid> ha scritto nel messaggio
CUT
Io pratico Thai e Valetudo ho una discreta massa muscolare ma ti assicuro
che ne farei volentieri a meno perchè molte volte mi limita nella
velocità,aspetto che devo curare tantissimo :-)
Non c'entra nulla con quello che hai chiesto tu,ma spero sia un aspetto che
ti faccia riflettere nel caso tu stia facendo una scelta che ti modellerà il
fisico,soprattutto se prevedi di fare competizioni.
Ciao
Zer0

On Wed, 14 May 2008 16:05:06 GMT, *§*..Neko..*§* <Ne...@Neko.invalid>
wrote:
Grazie a tutti, volevo praticare krav maga per migliorarmi, non per
competizione, mi piace molto l'essenzialita' di questo metodo
nell'arrivare allo scopo...ma avete centrato il mio problema: mi ero
fatta influenzare dai video di you tube e mi era venuta la sindrome
del moscerino... :-))) lunedi' provo 

 del moscerino... :-))) lunedi' provo
Brava,provare è sempre la migliore strada :-)
Zer0

"*§*..Neko..*§*" <Ne...@Neko.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:eq2m249urhfe5f52r...@4ax.com...

Parli di forza muscolare o di massa muscolare?
Hai visto che nelle gare di sollevamento pesi ci sono dei moscerini che non 
hanno per niente il corpo immenso dei culturisti e nonostante questo 
riescono a sollevare kg su kg con il bilanciere (non penso che i culturisti 
riescano a fare quella roba).
Se, come han detto, la forza muscolare non e' fondamentale nel krav maga, 
penso che sia deleteria nell'apprendimento corretto dell'aikido. Quindi se 
rischi di peggiorare le tue tecniche di aikido allora lascia perdere.
In riferimento al qi gong... all'uso del qi o Ki...... l'aumento della massa 
muscolare restringe i canali dove passa il qi quindi bisogna fare attenzione 
a non rischiare di eseguire degli esercizi che ti aumentino la massa.
Ciao. 

 del moscerino... :-))) lunedi' provo 
Mi associo a Zer0, provare non costa nulla. Se va bene hai fatto una 
bella scoperta, se va male hai comunque imparato qualcosa di utile senza 
aver perso nulla di importante.
Se ti và facci sapere come è andata :)
Ciao.


Ciao.

Ciao. 
ciao!

 perdere.
Non penso che le due cose interferiscano tra loro più di tanto. Credo 
sia la testa di chi pratica a fare tutto il lavoro ERGO dipende 
dall'atteggiamento di chi studia. La conoscenza, a qualsiasi livello, 
non può mai far male. Quindi studiare il (o la, non saprei e non mi và 
di controllare ;) Krav-maga non credo possa creare problemi alla pratica 
di qualsivoglia AM o SdC.
Ma questo è un tema ormai vetusto e tritissimo :)



Al mio livello (principiante) sarebbe interessante sapere quali sono
gli esercizi per allenare sia la forza muscolare, sia quella rapida, a
prescindere dai pesi che non ho mai approcciato nè voluto approcciare.
Non mi interessa per niente la competizione, solo il perfezionamento.

 "*§*..Neko..*§*" <N...@Neko.invalid> ha scritto nel messaggionews:eq2m249urhfe5f52r...@4ax.com...

Ma quali sono gli esercizi per la forza muscolare da fare e quelli per
la massa muscolare da NON fare??

> forza o la massa.
Un conto e' mettere in leva il braccio di una persona, solo perche' sei piu' 
forte... un conto e' metterlo in leva senza fatica (con degli spostamenti 
corretti dei vari segmenti corporei e la tempistica corretta) nonostante 
l'altro faccia la massima resistenza possibile ed e' muscolarmente 
(palesemente) piu' forte di te.

 Salve, pratico aikido e non ho mai pensato di aumentare la massa

Non ti preoccupare,di gonfio basta il portafoglio........
Seiryù
-- 
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ab...@newsland.it

 Salve, pratico aikido e non ho mai pensato di aumentare la massa

Personalmente credo che la Krav -Maga sia una mezza presa in giro....almeno 
da quello che si vede da noi.
Stage che in 4 giorni di trasformano in istruttore sono quantomeno ridicoli.
Cmq il discorso della forza è influente, infatti nella Krav Maga a 
differenza di altre discipline...se la forza c'è, viene sfruttata, specie 
nella lotta al suolo. 

 
La forza generale principalmente va allenata per il tronco (addominali, 
lombari, dorsali, trapezi, deltoidi) con esercizi lenti sia in flessione 
che in estensione, mentre per gli arti inferiori e superiori, va 
allenata forza rapida, i movimenti devono essere lenti in flessione e 
rapidi in estensione. Per il tipo di esercizi, ce ne sono tanti a corpo 
libero per addominali (crunch di tutti i tipi), flessioni sulle braccia, 
a larga distanza per pettorali, dorsali e deltoidi, a larga distanza ed 
sopra la nostra testa per deltoidi, trapezi, pettorali.
Gli esercizi per gli arti inferiori, sono tutti i balzi, da accovacciati 
  e slancio in alto, con ulteriore raccolta delle gambe al petto e per 
le braccia, tutte le flessioni con mani a stretta distanza con discesa 
lenta e risalita veloce, eventualmente slancio e battito delle mani, per 
chi riesce davanti e dietro la schiena.
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org

 da quello che si vede da noi.
Mi dispiace per te e per la tua zona. Purtroppo insegnati ciarlatani 
rovinano il nome (e il fisico dei praticanti) di qualunque disciplina.
Ancora oggi si dice che il Karate rovini le articolazioni e la schiena 
dei praticanti, ma non è così e tutti noi lo sappiamo, come non è una 
presa in giro il Krav Maga, utilizzato oggi da quasi tutte le polizie e 
forze speciali militari di tutto il mondo, nonostante diversi venditori 
di fumo (o diplomi) che si spacciano per docenti qualificati.
Ti posso portare la mia esperienza: mi sono avvicinato al Krav Maga dopo 
15 anni di Karate, dopo aver fatto ricerche e valutato gli insegnanti di 
diverse palestre, con l'occhio critico del marzialista e sono contento 
della scelta fatta.
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org