Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Spaccata frontale

Ciao a tutti,
dopo qualche giorno di assenza, causa influenza, torno a srivere e a rompere
i c******i!
Questa volta deve farvi una domanda per quanto riguarda la spaccata
frontale. Come si fa a scendere sempre di più
fino a compiere completamente la spaccata frontale? Molti mi hanno risposto
che il PNF isometrico dà molte soddisfazioni, ma
io non credo sia poi così miracoloso. Quindi se qualcuno di voi, ha dei
consigli da darmi, sono molto ben accetti. Che poi a che serve saperla
fare??? Ad avere un'elevazione di gambe maggiore????
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno e VAFF... a tutti quelli che se
ne fregheranno dei miei dubbi!!!!! ^___________^
Con affetto e simpatia.
Rei, Mirko

 ha scritto nel messaggio
news:UDnI4.110106$pn3.1...@news.infostrada.it...

Molto spesso e' solo una questione di predisposizione fisica, c'e' gente che
per quanti sporzi faccia non riesce ad aprirsi piu' di tanto, ed altri che
gia naturalmente e senza allenamento (o quasi) la fanno.
Per quanto mi riguarda sfioravo terra, ora non piu', perche' sono 2 anni che
non mi alleno, causa grave malattia(linfoma).
Io non credo ci siano apparecchi miracolosi questo PNF neanche lo conosco,
l'unica cosa secondo me e' allenarsi fare stretching da soli e con un
compagno e mai arrendersi tirare calci a vuoto cercando di eseguirli sempre
piu' in alto.
dice il mio maestro che quando iniziai (avevo 11 anni) ero molto legato e
scoordinato, poi pian piano aquistai coordinazione e precisione e sparavo
calci quasi in verticale.
ora ho 21 anni e mi sento nuovamente legato(saranno le terapie e
l'immobilita'?).
Non esistono segreti o scorciatoie bisogna allenarsi.
facevo stretching e un buon riscaldamento prima di tutto 30 minuti almeno,
poi il classico buon vecchio allenamento, ed il potenziamento
poi inoltre mi piacciono molto i kata (forme) (il mio stile usa posizioni
ampie che rafforzano e sciolgono le gambe, e posizioni alte per il dinamismo
dei movimenti) e ci passavo molto tempo.
Ti posso dare solo un consiglio allenati(non conosco il tuo stile quindi non
so se c'e' una parte predisposta a questo scopo)  e incrementa gli esercizi
per le gambe(se vuoi puoi chiamarmi in pvt per vedere se ne so qualcuno che
non sai).
Avere una buona apertura di gambe migliora e rende piu' precisi e potenti e
veloci, insomma piu' efficaci i calci e gli spostamenti.
ciao
Giancarlo
Shotokan karate

 wrote in message
MmoI4.110407$pn3.1...@news.infostrada.it...
Le gambe fisiologicamente sono fatte solo per sostenerci e camminare,non per
tirre calci.Voglio dire che l'articolazione dell'anca è la più compatta e
meno sciolta di tutte proprio per la funzione di sostegno.Siamo noi che ci
accaniamo e molto spesso produciamo micro lacerazioni capsulo legamentose
con esercizi insensati,che al momento non ci creano i problemi,ma dopo i
35/40 anni...sono dolori.Anzitutto,per quanto stretching si faccia,non si
può mai andare oltre la flessibilità originaria della persona,e cioè oltre
la propria predisposizione genetica.Pertanto anche nei bambini non si tende
più a forzare oltre la mobilità consentita.(se vuoi un consiglio da una che
si occupa proprio di flessibilità),per noi adulti,le tecniche di PNF
servono,ma non completamente nella divaricata sul piano frontale,poichè non
esistrono solo resistenze  a livello legamentoso.L'ostacolo maggiore è dato
invece dal piccolo trocantere del femore che,quando si divaricano gli arti
inferiori,tocca sull'osso iliaco ed impadisce così di divaricare.Il trucco
sta nell'eseguire esercizi nei quali si porta il trocantere del femore a
posizionarsi dietro o davanti l'osso iliaco,così da permettere una maggiore
escursione.Con molta cautela!!!!!
Ciao Alessandra.
--
Centro Addestramento Arti Marziali Milano
caam....@tiscalinet.it
http://web.tiscalinet.it/caam_milano/

Ad avere un'elevazione di gambe maggiore????
Sicuramente no.
Dorje
(Taiji Mei Hua Tang Lang Quan - ex gong fu wushu)
http://digilander.iol.it/dorje
ICQ: #66264348

 Con affetto e simpatia.
Ti rispondo innanzitutto per evitare il VAFF ;-))))
bella domanda la tua, io sono 10 anni che ci provo con risultati penosi,
credo che molto dipenda dall'eta' e d una certa dote innata (noi
ultracentenari ne siamo sprovvisti, inoltre non so cos'e' il PNF, mi
piacerebbe saperlo. 
Perche' farlo, per tacchinare le ragazzine a cui piace Van Dammem e
perche' senno'???
In poche parole non posso esserti di nessun aiuto ma ti saluto con
simpatia (x l'affetto non ho quel genere di inclinazioni verso di te
quindi......)
Giorgio (hung gar)



 la propria predisposizione genetica.
Ecco il pomo della discordia... cara Maesta Tassi, vorrei sapere se ha mai
sentito parlare di "iperplasia muscolare" o del principio dell'adattamento
specifico alla domanda imposta...
Ritengo erratissimo ciò che ha scritto qui sopra, soprattutto perchè viene
da lei che, pur non fregiandosi più in questo NG del titolo di Maestra, è
cmq una persona che effettivamente insegna, e ha quindi la responsabilità
delle persone che frequentano i suoi corsi...
Sia chiaro, non è che io sia un cima, ma dopo tanti anni [tanti per me,
magari per voi sono pochi] in cui ho fatto stretching in un certo modo
[sbagliato], perchè così mi veniva detto dall'istruttore, ed io facevo senza
chiedere il perchè... ora, mi è venuta la curiosità di sapere di più
sull'allungamento muscolare e non solo sugli esercizi pratici, ma sulle
teorie che ci sono alle spalle... ho avuto modo, documentandomi per conto
mio, di rendermi conto che molte cose che noi facciamo durante gli
allenamenti, tutto fanno tranne che aiutarci ad aumentare la nostra
scioltezza muscolare; mi sono altresì reso conto [perchè li ho conosciuti]
che ci sono degli istruttori che non sanno spiegarti _come_ funziona un
esercizio di stretching, perchè a loro non è mai stato spiegato... l'hanno
imparato così dal loro maestro, e così l'hanno insegnato, e lo insegnano, ai
loro allievi, senza mai fermarsi un attimo a chiedersi se gli esercizi sono
corretti o meno, soprattutto vedendo che gli allievi non progrediscono come
dovrebbero.
Di certe cose che ho letto, non parlo perchè per ora le ho viste solo sui
libri, e finchè non avrò modo di provarle personalmente, non andrò in giro a
dire se funzionano o meno.
Resta il fatto che non direi proprio che è impossibile andare oltre la
propria flessibiltà originale... anche in età non più giovanissime...
ritengo che si possano ottenere buoni risultati cmq, basta avere pazienza,
applicarsi e conoscere le giuste metodologie.
Per chi fosse interessato, io ho trovato un testo, non in italiano ma in
inglese, che ho acquistato ad agosto scorso tramite Amazon... l'ho trovato
molto interessante, non ho ancora finito di leggerlo tutto perchè ho trovato
gli argomenti così interessanti, ed in un certo qual modo complessi, che
piuttosto che leggerlo e basta, ho iniziato a tradurlo e metterlo per
iscritto... solo che col poco tempo che ho ora a disposizione, le cose
stanno andando per le lunghe^_____^
Cmq, se ci fosse qualcuno interessato, mi scriva per mail che gli fornirò il
titolo e l'autore.
Ciao a tutti.
Bluemax

propria flessibiltà originale... anche in età non più giovanissime...
Penso che Alessandra volesse dire un'altra cosa: la flessibilita'
massima che *puoi* raggiungere e' fissata geneticamente (questo e'
banale, e' come la statura massima che puoi raggiungere, o l'eta' fino
a cui puoi vivere: il tuo stile di vita puo' ridurre questi massimi,
non aumentarli, per definizione di "massimo"), ma non e' la tua
flessibilita' attuale. Semplicemente, il limite di questa
flessibilita' potenziale per la spaccata e' dato dalle ossa, mentre
quello della flessibilita' attuale (per quasi tutti noi) e' dato dai
muscoli. Lo stretching supera nel tempo il limite muscolare, ma per
andare oltre certi livelli si richiede uno spostamento delle ossa
(IMHO, potremmo anche evitarcelo...)
-- 
Ciao,
Elrond




 andare oltre certi livelli si richiede uno spostamento delle ossa.
Grazie Elrond,fra esperti ,ci siamo capiti : )))))


 Alessandra.
Molto bene, vedo che la GM Tassi, dall'alto della sua esperienza, non si
spreca a rispondere ad un povero kickboxer che pone dei quesiti legittimi,
ma dà la qualifica di esperto ad un'altra persona.
Forse ho sbagliato io perchè, nel mio post, per garantirmi la lettura,
dovevo innalzarmi allo stesso livello, dichiarando la mia "genealogia" di
istruttori di KB, le mie qualifiche, pezzi di carta ecc... semplicemente
pensavo che una corretta esposizione di argomenti e delle domande precise
bastassero a far capire che il mio post non era di polemica ma una vera e
propria richiesta di chiarimenti, visto che dove posso cerco sempre di
approfondire le mie conoscenze.
Non ho fatto i conti col fatto che la Fulgidissima Maestra Tassi non degna
di attenzione chi non si qulifica ai suoi occhi...
che fosse una cafona, l'avevo capito dal primo momento, ma che fosse anche
di una persona così sostenuta, non me l'ero immaginato.
Saluti a tutti, Bluemax

 di una persona cosě sostenuta, non me l'ero immaginato.
Ciao Bluemax,
non per difendere Alessandra, che credo si sappia ben difendere da sola come
tutte le donne, ma mi sembra un po' esagerato quello che dici.
Se guardi bene, nella riga in alto, Alessandra ha inserito anche degli
emoticons.
Quindi il senso del msg appare chiaro: Elrond ha risposto cercando di
spiegare il pensiero di Alessandra o come Lui l'ha interpretato e Lei ha
risposto in tono scherzoso ma credo senza volerti offendere.
Almeno io li leggo cosi' questi msg !!!
--
OSS !!!
Maestro Mario Cosentino
Juko Junior Club - Milano
-------------------------------------------------------------
http://www.juko-junior-club.it/
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
ICQ number: 46225702
-------------------------------------------------------------

 Ciao Bluemax,[snip]
Caro Mario,
il fatto è che per rispondere al mio messaggio, la Fulgidissima Maestra
Tassi deve aver per forza letto anche il mio, ma non si è per nulla degnata
di rispondere ai miei quesiti tecnici.
Questo mi ricorda che anche altre persone da tempo stanno cercando di avere
delle risposte a quesiti ben precisi, sulle esperienze marziali passate
della Maestra succitata, ma si sono sentiti ripsondere che lei non risponde
a persone che non si qualificano... un pò come la vecchia storia della
presentazione sul NG... come se il porre domande precise, corrette e
legittime non basti, sembra che uno deve avere i pezzi di carta [a cui
peraltro la Tassi ha dimostrato di dare una estrema importanza] da
ostentare, se vuole avere delle risposte.
Di sicuro non farò finta di nulla nel vedermi ignorato.
Bluemax

 ostentare, se vuole avere delle risposte.
e chissa' se i diplomi della regione lombardia sono in doppio velo ...
saluti 'rotoloni'
Ermanno

 il fatto è che per rispondere al mio messaggio, [...]
ovviamente intendevo: per aver risposto al messaggio di Elrond, ha letto
pure il mio...
Ciao, Bluemax

 Con cautela!!!!
Non ti preoccupare, farò attenzione!
Con affetto e simpatia!
Rei, Mirko

 quindi......)
tesoro, però la notte, quando ti strusci vicino a me e mi dici quelle
paroline.......^______^
Allora mi tradisci......PORCO! ^________^
Con simpatia! (l'affetto lo conservo per qualcunA altra!) :o)
Rei, Mirko

 ha scritto nel messaggio
| news:8cvea8$uae$1...@lacerta.tiscalinet.it...
|
| >
| > Ciao Bluemax,[snip]
|
| Caro Mario,
|
| il fatto è che per rispondere al mio messaggio, la Fulgidissima Maestra
| Tassi deve aver per forza letto anche il mio, ma non si è per nulla
degnata
| di rispondere ai miei quesiti tecnici.
|
| Questo mi ricorda che anche altre persone da tempo stanno cercando di
avere
| delle risposte a quesiti ben precisi, sulle esperienze marziali passate
| della Maestra succitata, ma si sono sentiti ripsondere che lei non
risponde
| a persone che non si qualificano
Per correttezza devo dire che ho avuto da lei quelle informazioni in via
privata.
--
Dago (Wing Tsun - Kung Fu Chang)

 >
 Mi sono perso qualche cosa?
A volte ho la sensazione di non riuscire a visualizzare tutti i messaggi.
Non trovo quello di caam a cui si riferisce BlueMax.
Se clicco su news:8ctek9$khp$1...@pegasus.tiscalinet.it... ricevo un segnale in
cui mi si dice che è "impossibile scaricare il messaggio:è possibile che il
messaggio sia scaduto o che sia stato rimosso dal server".
Un'altra cosa : se leggo il newsgroup con la connessione tramite DadaNet
ricevo alcuni post , se lo leggo con la connessione di Libero ne ricevo
altri che con DadaNet non riuscivo a vedere. E' normale???? Mi sono perso
qualche cosa?
Qualcuno può darmi una mano?
Ciao , Gyork (Wing Tsun)

 di rispondere ai miei quesiti tecnici.
Forse č arrivato prima Elrond......
Forse, č tutto cosě semplice......
;-)))


 Forse, č tutto cosě semplice......
E forse no... ho imparato a mie spese che nella vita niente č semplice, e
che pensando male ci si trova [il piů delle volte] bene.

 che pensando male ci si trova [il piů delle volte] bene.
Mi dispiace, Bluemax, che tu sia cosě negativo.
Sinceramente.
Cmq, visto il subjet, la smetto subito !!!
Cosě potrai fidarti di me.....almeno spero.....
;-))))))))))))


 wrote in message
8ctnsn$og7$1...@pegasus.tiscalinet.it...
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Caro Marcello,
fino ad ora mi eri sembrato una delle persone migliori di questo NG (a dir
la verità non c'è nessuno che odio particolarmente ^________^, ah, mi
dimenticavo di Coach! ^______^), ma con quest'ultimo post, mi hai lasciato
alquanto perplesso!
Ora non è per difendere Alessandra, che penso si sappia difendere da sola,
ma nel messaggio incriminato ha solo fatto una battuta con tanti :o)))))
quindi, il senso del msg è ovvio! Se poi effettivamente lei non ti risponde,
vuol dire che non ha
avuto occasione per farlo, sai che io vorrei ringraziare chiunque mi dia
delle delucidazioni, anche errate? Anzi colgo l'occasione per ringraziare
chi in passato, presente e futuro, mi darà spiegazioni!
D'altra parte Alessandra, ad alcuni quesiti, risponde in e-mail,
quindi....come vedi!
Ho compreso il tuo sfogo, ma ora penso sia il caso di dimenticare
incomprensioni normali della vita quotidiana! ;o)
VOLEMOSI BENE!
Con affetto e simpatia, ciao Marcello!!!!!
Rei, Mirko

 VOLEMOSI BENE!
Mah... facciamo i bravi, vah^______^
Con simpatia, Marcello - Bluemax