Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: AM e mal di schiena.

Salve a tutti.
Da una settimana č ripreso il corso di WT e puntualmente si č ripresentato
lo stesso problema.
Dando sempre pugni si sviluppano maggiormente i muscoli anteriori del busto
rispetto a quelli posteriori.
Ciň provoca tensione in quest'ultimi, con conseguenza un forte mal di
schiena.
Capita anche a voi o č solo un mio problema?
Eventulmente come lo risolvereste, considerando che non ho il tempo di fare
pesi oltre AM?
Grazie mille, Olbomov.

pesi oltre AM?
Lo risolverei, primo, riconsiderando attentamente ciò che stai
facendo; parlane con l'istruttore, e se lui non ti corregge la
dinamica dei pugni comincia anche a considerare di cambiare
istruttore. Secondo, per sostenere la schiena penso ti basti un po' di
vogatore; ma ricorda che il di là delle varie differenze di stile, i
colpi nel kung fu forse più che in altre AM sono assai "tecnici", e
non riposano molto sull'uso delle masse muscolari intese come forza
bruta. Occhio sempre quindi a ciò che fai. 
Ciao
Geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 lo stesso problema.
Mi associo a quanto scritto da Geppo.
In piu' aggiungo: potrebbe essere un tuo problema che il WT si limita ad
aumentare, un qualcosa di preesistente che pero' finche' non pratichi, non
ti crea problemi.
Fatti guardare da un fisiatra.
Jack (Hung Gar)
"Sei troppo vecchio per smettere di allenarti!" (un amico)
www.hunggar.too.it
www.forum.hunggar.too.it
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Fatti guardare da un fisiatra.
Quoto.
Gnapps

 pesi oltre AM?
Magari un pò di lombari fatti a terra non prendono molto tempo e possono
aiutare.
Poi sai, il mal di schiena non è un male da marzialisti ma dei nostri giorni
e forse la causa dipende dal tipo di lavoro che fai: se stai seduto o altro,
ad esempio e facendo WT si mette in evidenza.
Bye, Eden
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Ciao Olbomov
Capisco benissimo il tuo problema. Io per risolverlo vado ogni tre mesi
circa da un Osteopata che con vari massaggi (direi anche dolorosi) mi
rimette in sesto. Inoltre mi ha spiegato alcuni esercizi fisici specifici.
Egg Shen
www.hunggar.too.it


 coinvolti maggiormente.
Con muscoli anteriori del busto intendo pettorali e deltoide anteriore (
credo si chiami cosě).
Che il mal di schiena derivi da uno sviluppo maggiore dei pettorali rispetto
ai dorsali mi venne suggerito anni fa dal mio maestro di aikido, nonchč
laureato in medicina e specializzato in ortopedia.
In pratica, anche a riposo, i muscoli sono sempre in leggera tensione.
Nel mio caso, i muscoli posteriori sono molto piů deboli dei pettorali e la
differenza di tensione si ripercuote sull'apparato osseo.
Olbomov.


Come altri ti hanno già consigliato credo che la cosa migliore sia
consultare uno specialista.
Un medico.
Credo che nessuna risposta tramite NG possa darti indicazioni precise ed
efficaci come quelle di un professionista che ti abbia anche visitato.
In bocca al lupo.
Fabrizio
(Kenpo, Wing Chun, Tai Chi)

differenza di tensione si ripercuote sull'apparato osseo.
Anche cosě, per superare la soglia del dolore, mi pare che dovresti
avere pettorali *molto* piů sviluppati... altro che qualche pugnetto.
Meglio che vai lesto da un dottore e gli dici tutto.
Ciao
Geppo
--
Non c'č Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 Meglio che vai lesto da un dottore e gli dici tutto.
In effetti è proprio così.
In questi giorni sono andato dal dottore ed ha confermato la mia ipotesi.
Olbomov.

In questi giorni sono andato dal dottore ed ha confermato la mia ipotesi.
Mi dispiace. Che ti ha consigliato?
Ciao
Geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 Mi dispiace. Che ti ha consigliato?
Di aumentare la massa muscolare.
E qui il serpente si morde la coda.
Se faccio AM devo fare anche pesi, ma non ho il tempo per fare entrambe le
cose.
Se lascio perdere le AM ho il tempo per fare pesi, ma non mi servono a
niente.
Che situazione.
Olbomov.

 niente.
Alzati mezz'ora prima, la mattina e fai pesi sfruttando tutto quello che 
trovi in casa; sedie, tavoli, divano, fidanzata...
-- 
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org
 

 trovi in casa; sedie, tavoli, divano, fidanzata...
Credo che mezz'ora non mi basti.
La mattina sono estremamente lento a svegliarmi.
Tra riscaldamento ed esercizi perderei almeno un'ora.
E considerando che mi sveglio alle 6.30 la cosa mi sembra improponibile.
Senza considerare che una volta ho letto un articolo secondo cui fare
ginnastica appena svegli accorcia la vita.
Non so se è vero, però mi fa comodo crederci :-)))
Olbomov.

 ginnastica appena svegli accorcia la vita.
Pensa che chi ha scritto 'sta cagata è un ciccione obeso dell'Ohio, mentre 
mangiava un cisburger da 800 KCal.


Non so se è vero, però mi fa comodo crederci :-)))
Lo so che sono ripetitivo e palloso, ma... e trovare una AM che
aumenti la massa muscolare in modo armonico no?


 aumenti la massa muscolare in modo armonico no?
Volendo basta un bell'allenamento "full-body" alla settimana...
(ovviamente oltre all'AM)
-- 
Ragno - Kenpo Karate
Se un'idea è vera, essa appartiene in ugual modo a tutti coloro che
sono capaci di comprenderla, se invece è falsa non è certo il caso 
di gloriarsi di averla inventata.
http://ragnazz.altervista.org