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Titolo: Shotokan tradizionale: heian shodan

Salve a tutti,
è la prima volta che scrivo un messaggio qui.
Nn so se è il posto giusto, pratico karate tradizionale da qualche
mese, sono cintura gialla.
Ho da chiedere un paio di cose; nn che nn trovi già le risposte nel
dojo dove pratico, sono tuttavia dell'idea che più uno cerca, più
trova:
- una sottigliezza: nell'heian shodan, al quarto passo abbiamo il
colpo a martello. Ho sempre avuto un dubbio, anche guardando i video
su internet. A volte vedo che il braccio si stende tutto, sfruttando
l'intera sua potenza, a volte il gomito rimane piegato e la potenza
controllata. Vanno bene entrambi oppure sarebbe più corretto uno dei
due?
- i bunkai di ogni kata; dov'è che posso trovare informazioni complete
su internet? Qualcosa che di ogni passo e posizione faccia vedere il
bunkai relativo.
Grazie mille dell'attenzione!

 due?
Premesso che la forza maggiore si sviluppa con il braccio flesso e non 
disteso, a quanto ne so dovrebbe essere piegato di poco più che 90°. 
Poi, come avrai modo di imparare tu stesso, queste cose cambiano da 
federazione a federazione e più spesso ancora da Maestro a Maestro.

 
La rete ti offre migliaia di pagine...
..., però se vai nella sezione Kata del mio sito, trovi gli schemi e 
l'Embusen di tutti i Kata Shotokan, di alcuni anche il video.
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org

 ha scritto nel messaggio 
news:12ae29b1-bff1-46fe...@s50g2000hsb.googlegroups.com...
Salve a tutti,
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Grazie mille dell'attenzione!
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Beh ovviamente devi seguire esattamente quel che ti insegna il maestro....
Per quanto riguarda il colpo a martello.. a parte il movimento del braccio 
credo sia piu' importante il caricamento del colpo a martello che esegui 
partendo dal gedan barai (terzo movimento) muovi il braccio ma usi tutto il 
corpo indietreggiando dallo zenkutsu dachi e arrivando coi piedi in 
posizione a L. Poi dipende anche dal bunkai.
Per quanto riguarda i bunkai impara bene quello che ti insegna il maestro. 
Non andare avanti..... e al massimo prova da solo a vedere se un qualsiasi 
movimento puo' servirti in diverse situazioni quindi inventa (ma a puro 
scopo di divertimento, perche' poi magari spesso ti sbagli).
che sooooo... pensa al gedan barai.... e pensa alla sua preparazione.... a 
cosa puo' servire la sua preparazione? Prova a inventarti 2 o 3 bunkai per 
il gedan barai......
Gedan Barai e' spazzata bassa ma alla fine "gedan barai" e' un semplice nome 
affibbiato ad un movimento composto..... in riferimento ai nomi delle 
tecniche ne abbiam parlato proprio sabato scorso durante un corso...... 
all'inizio  le tecniche non avevano sti nomi codificati...... ognuno le 
identificava un po' come gli pareva. E' stato poi deciso: non ricordo in che 
periodo e principalmente ad opera di chi...... di catalogarle con dei nomi 
"di default" che fossero uguali per tutti.

 "di default" che fossero uguali per tutti.
Grazie a tutti delle spiegazioni.
Nel colpo a martello, a differenza dell'uraken, pensavo che
distendendo il braccio quasi completamente di sfruttasse proprio
questa maggiore distensione proprio per imprimere maggiore forza. Poi
l'avevo visto fare nei bellissimi video di kata di Nakayama, non che
proprio distendesse completamente il braccio, ma quasi.
In effetti è forzato e quindi è bene, anche per controllare i muscoli
impiegati, che si fermi prima.
E' che a volte ho visto anche l'altra forzatura, ovvero che viene
fermato quasi a 90 gradi.
Nel farlo indietreggio il corpo con il piede destro e vado in
posizione ad L però poi quando sferro il colpo ritorno in zenkutsu,
giusto?
Ho chiesto dei bunkai perchè pensavo fossero codificati in qualche
maniera anche questi, ma penso nn sia così e qui sia ancora più libera
la cosa.
Per divertirmi al momento cerco di fare i kata che so, ovvero gli
heian, nelle quattro direzioni.
Aggiunge completezza all'allenamento, anche se prima di imparare bene
soprattutto all'indietro ci si confonde spesso...

> Poi avanziamo in zenkutsudachi gamba sinistra che avanzadando l'oitsuki.
Ho chiesto dei bunkai perchč pensavo fossero codificati in qualche
maniera anche questi, ma penso nn sia cosě e qui sia ancora piů libera
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