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Titolo: Elettrostimolazione!!!

Salve a Tutti
Potrebbe sembrare OT ma penso che non lo sia.
Cosa pensate dell'elettrostimolazione muscolare?

 Cosa pensate dell'elettrostimolazione muscolare?
Nella riabilitazione motoria post-traumatica e' consigliabile per dimezzare
i tempi per il recupero del tono muscolare.
Nelle condizioni di normalità atletica e' un *costoso* accessorio...
;-)
            ----------OSS !!!-----------
               Maestro Mario Cosentino
                    Juko Junior Club
                           Milano
 
http://www.juko-junior-club.it
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
               icq number 46225702
                      --------------

On Tue, 8 May 2001, M@xis wrote:
Mx >Salve a Tutti
Mx >
Mx >Potrebbe sembrare OT ma penso che non lo sia.
Mx >Cosa pensate dell'elettrostimolazione muscolare?
Generalmente e` inutile.
Per attivita` intense e` del tutto inutile o addirittura controproducente.
Su un testo di medicina dello sport che ho avuto la fortuna di leggere e`
scritto che lo sforzo massimo imposto tramite elettrostimolazione e` pari
all'incirca al 70% di quello volontario.
Questo significa che se io provo a realizzare, per esempio, un massimale
su panca (che a me dovrebbe aggirarsi sui 95/96 kg) faccio MOLTO, ma MOLTO
di piu` che con un'ora di elettrostimolazione massima, che oltre a farmi
male non copre nemmeno una necessita` di allenamento standard (che per i
pesi e` piazzata attorno al 75% del massimale).
Per attivita` riabilitative e di tonificazione e` un altro paio di
maniche: in ogni caso va acquistato del buon materiale, e  IMHO bisogna
lavorare sotto controllo medico (mettiti a fare TENS con il pacemaker e
poi vediamo che fai... :)
-- 
Mentore Siesto
Team OS/2 Italia
Home page:
http://www.geocities.com/Tokyo/Temple/8529/index.html

pesi e` piazzata attorno al 75% del massimale).
Perchè ti fa male?? :-?
CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Goku


Io sono ancora in fase di riabilitazione, da un intervento ai legamenti al
ginocchio ed alterno sedute (anche in piedi) di fitness, a sedute (anche
sdraiato) di elettrostimolazone.
Che dire? La gamba operata, stà progressivamente riacquistando tonicità e
volume, merito del fitness o dell'elettrostimolazione? Secondo me, di tutti
e due, altrimenti non lo facevo.
Oss
e-M@n

 Cosa pensate dell'elettrostimolazione muscolare?
Penso che se una persona e' di costituzione sana (insomma non ha dei gravi
traumi che la costringano su sedia a rotelle et similia...) farebbe meglio a
fare del VERO sport traendone tutti i benefici (non solo fisici...) che
quest'ultimo ci puo' dare
--
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
"L'arte si nutre di male"
http://www.geocities.com/frozen70it/
Visita la mia home page!!
Ultimo aggiornamento 6/5/2001: inserito
Forum di discussioni
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On Tue, 8 May 2001, Goku wrote:
G >> che oltre a farmi
G >>male non copre nemmeno una necessita` di allenamento standard (che per i
G >>pesi e` piazzata attorno al 75% del massimale).
G >
G >Perchè ti fa male?? :-?
Perche' si tratta di una stimolazione completamente diversa da quella
nervosa. Mentre i nervi agiscono tramite specifiche sostanze chimiche, in
maniera oltretutto controllata e diretta sulle fibre, gli stimoli
elettrici dell'elettrostimolatore sono molto piu` generalizzati sulla
fascia muscolare e non sono certamente quello che i muscoli "gradiscono"
maggiormente.
Tra l'altro questo metodo di allenamento non da' alcunche' circa la
coordinazione, che nel nostro campo e` fondamentale. Per cui, IHMO
sia chiaro, e` tempo e denaro sprecato.


sia chiaro, e` tempo e denaro sprecato.
D'accordissimo....perň per fare qualche seduta in piů...magari davanti
alla TV non č male! Conscordo sul fatto che č parecchio caro!! :-\\\
CIAOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
GOku

 Cosa pensate dell'elettrostimolazione muscolare?
Ehm... mmmh... ooooh... mmmmmmhhhhh... ggggghhh.... mmm... oooohhhh....
bellissima. Non avevo mai provato, ma č bellissimaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Ciao
Tagt (Aikido)
_________________________________________________________
Do You Yahoo!?
Get your free @
yahoo.com
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-- 
Posted from 
smtp013.mail.yahoo.com
 [216.136.173.57] 
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http://www.Mailgate.ORG

Permettimi di non essere d'accordo.
Da sempre nelle arti marziali i praticanti sono divisi tra coloro che credono
in un allenamento "tutto a corpo libero" (e guai a potenziarsi!!) e quelli che
invece completano il corpo libero con qualche seduta di potenziamento
muscolare.
Dando per scontato che ognuno e' libero di seguire le proprie convinzioni, mi
limito a raccontare la mia esperienza.
Io ho comprato da poco un elettrostimolatore, uno tra i meno costosi, lo
Slendertone.
In breve tempo, ho notato sulle zone trattate notevoli miglioramenti, sia come
tono muscolare che come potenza.
E per potenza intendo la forza applicata istantaneamente, la forza esplosiva;
questo perche' aumenta la velocita' di contrazione delle fibre muscolari.
E senza perdere nulla in flessibilita', a differenza dei pesi, che "pompano" di
piu' il muscolo ma poi lo rendono bisognoso di un bel po' di stretching per la
flessibilita'.
Aggiungete a quanto detto che l'elettrostimolazione non coinvolge il sistema
cardio-circolatorio (non vi affaticherete), e che nelle zone trattate
diminuisce lievemente anche il grasso corporeo.
Per gli addominali e' eccezionale!
E potrete allenarvi senza sottrarre tempo ad altri allenamenti, magari leggendo
un libro o guardando la tv.
Ovviamente deve essere preso come un'integrazione al normale training;
occorrera' allenare sempre anche il sistema cardio-circolatorio con allenamenti
aerobici.
Beh, se c'e' qualcuno ancora convinto che l'elettrostimolazione "BRUCI" i
muscoli... non sa cosa si perde!
Ciao ciao
marioci
tae-kwon-do



Io faccio regolarmente palestra e penso che il lavoro attivo sia di gran
lunga un allenamento più efficente.
Sia perchè l'elettrostimolazione non è paragonabile al lavoro volontario in
termini di intensità di lavoro, sia perchè il lavoro volontario non produce
solo un muscolo "bello" ma anche "potente", mentre l'elettrostimolazione,
non attivando lo stimolo nervoso del muscolo crea un muscolo carino ma
incapace!
Quindi se vuoi diventare grosso e forte è meglio che ti alleni normalmente.
C'è da dire però che l'elettrostimolatore oltre ai programmi di massa,
permette anche programmi di capillarizzazione, di definizione, di
linfodrenaggio che sicuramente possono essere utili e complementari alla
palestra! Inoltre dal momento che con l'elettrostimolatore hai la
possibilità di piazzare gli elettrodi dove vuoi, puoi andare a ricercare i
punti e le zone che con la palestra non sei riuscito a raggiungere, i
classici muscoletti difficili!
Quindi usalo pure per completare la tua preparazione ma ricordati di
rispettare i tempi di recupero, non devi ammazzarti in palestra e quando
torni a casa fare 6 ore di stimolatore!
ciao