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Titolo: Lavorare l'equilibrio

Salve a tutti,
riappaio qui dopo avervi rotto le scatole con la classica domanda:"cosa
scelgo?" e dopo avervi lurkato in religioso silenzio nei tempi successivi.
Alla fine ho scelto il kung-fu, con estrema soddisfazione devo dire; ho un
maestro+assistente eccezionali umanamente e sportivamente e nel seguire
questa nuova, spesso, spessissimo difficile via, mi sto comunque divertendo
moltissimo.
Ho pero' un problema imbarazzante: non mi reggo in piedi.
Non sto in equilibrio, non ci riesco, o meglio, ci riesco pian piano sempre
meglio ma spesso perdo il baricentro e conseguentemente la posizione.
C'è un modo per lavorare l'equilibrio? Esercizi, pratiche?
Spesso lavoro fuori dojo cio' che abbiamo imparato durante la settimana,
posso far qualcosa per migliorare anche il mio equilibrio oltre che ripetere
i kata che apprendiamo?
Grazie ancora per i preziosi consigli passati e grazie in anticipo a chi
dedicherà ancora un po' del suo tempo per rispondere a questo post. :)

 writes:
    Montecristo> Salve a tutti, riappaio qui dopo avervi rotto le
    Montecristo> scatole con la classica domanda:"cosa scelgo?" e dopo
    Montecristo> avervi lurkato in religioso silenzio nei tempi
    Montecristo> successivi.  Alla fine ho scelto il kung-fu, con
    Montecristo> estrema soddisfazione devo dire; ho un
    Montecristo> maestro+assistente eccezionali umanamente e
    Montecristo> sportivamente e nel seguire questa nuova, spesso,
    Montecristo> spessissimo difficile via, mi sto comunque divertendo
    Montecristo> moltissimo.  
quale stile/scuola ?
    Montecristo> Ho pero' un problema imbarazzante: non
    Montecristo> mi reggo in piedi.  Non sto in equilibrio, non ci
    Montecristo> riesco, o meglio, ci riesco pian piano sempre meglio
    Montecristo> ma spesso perdo il baricentro e conseguentemente la
    Montecristo> posizione.  C'è un modo per lavorare l'equilibrio?
    Montecristo> Esercizi, pratiche?  Spesso lavoro fuori dojo cio'
    Montecristo> che abbiamo imparato durante la settimana, posso far
    Montecristo> qualcosa per migliorare anche il mio equilibrio oltre
    Montecristo> che ripetere i kata che apprendiamo?  
l'equilibrio si affina con li tempo e tanto allenamento (anche se per
alcuni e' una attitudine naturale ed innata)... Ricordati pero' di mantenere
nelle posizioni:
      0) il collo dritto e 'forte'
      1) il bacino 'forte' e 'tendente al suolo' e cmq in avanti non in fuori
      2) facendo cosi' la schiena rimarra' dritta dando equilibro e 
         forza/velocita' allo spostamento successivo
      3) guarda in avanti, non guardarti i piedi
Il mio maestro dice (anche se non so se si scrive cosi') 'ten jin ton jin'
(collo forte, bacino forte). Vedi gli animali predatori di terra 
(puo' essere comune vederlo fare ai gatti od ai cani) che poco prima del 
balzo/attacco mettono in linea distendendo collo e schiena...
bye
-- 
Maurizio Boriani 
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 riappaio qui
benvenuto anche qui ;-) 

 benvenuto anche qui ;-)
Heilà! Che piacere! :)

 meglio...
Ti stai rispondendo da solo.
Pian piano, seguendo i consigli del tuo Maestro, andrai sempre meglio.
       Maestro Mario Cosentino
             Juko Junior Club
                    Milano
http://web.tiscali.it/MarioCosentino
 
http://web.tiscali.it/FREE_ISAM

 balzo/attacco mettono in linea distendendo collo e schiena...
Grazie mille! ;)

meglio ma spesso perdo il baricentro e conseguentemente la posizione.
Alcune persone hanno per disposizione naturale un migliore senso
dell'equilibrio di altre. Non ti preoccupare: penso che un po' tutte
le arti marziali abbiano un effetto benefico in questo senso. Quindi
continua a praticare e non aver fretta! E scusami se tutto cio' sa
troppo di luogo comune.
Michele
-- 
Liberta' va cercando, ch'e' si' cara,
Come sa chi per lei vita rifiuta.
           [Dante Alighieri, Purg. I, 71-72]
I am my own country - United States Confederate of Me!
           [Pennywise, "My own country"]

 troppo di luogo comune.
Figurati, grazie mille del consiglio. ;)
PS
Ho incontrato un judoka che pratica nel grande istituto del judo di 
Parigi di cui mi chiedesti.
Mi ha fatto una pubblicit&agrave; sperticata di questa disciplina, esattamente 
come facesti tu su questo ng, peccato che non avevo palestre vicine per 
andar a provare (anche se visto che mi sto trovando bene col kung fu, 
forse dovrei dire *fortunatamente* che non avevo palestre vicine :D).

 Pian piano, seguendo i consigli del tuo Maestro, andrai sempre meglio.
Grazie mille. 
E' incredibile vedere quanto il nostro corpo a volte sia "maleducato", 
anche da altri sport, in alcune cose che diamo per scontate.


ma che quoting e' ... ?

 ma che quoting e' ... ?
anche il tuo non scherza!
:-P 

C'è un modo per lavorare l'equilibrio? Esercizi, pratiche?
"perdi" il baricentro, suppongo voglia dire non che se ne scappa
chissà dove ma che la sua perpendicolare al suolo cade fuori dalla
base d'appoggio
prova a eseguire il tuo lavoro consueto stando più basso sulle gambe e
più largo con le stesse; *senza eccedere*, questo ti consentirà di
ampliare la base e renderà più difficile al baricentro uscire dalla
medesima
inoltre ti verranno due gambe così, il che non guasta
col tempo, assumendo padronanza del tuo equilibrio, potrai riprendere
gradatamente la posizione consueta senza patire squilibri
ciao
geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

 medesima
Grazie mille del consiglio, cerchero' di attuarlo, pero' il problema
più evidente si pone quando lavoriamo i calci (soprattutto quelli in
avanti), tendo a "cadere" in avanti o indietro.

 :-P
LOL :)
PS
Tu che disciplina pratichi?

 Tu che disciplina pratichi?
Juventus F.C. ;-)
p.s. Karate Shotokan 

avanti), tendo a "cadere" in avanti o indietro.
stessa cosa; statti basso e come detto un po' da tutti, dritto


 i kata che apprendiamo?
Precisazione:kata è giapponesi, taolu è cinese.
Se hai problemi di equilibrio prendi i passi del "bu-fa" o posizioni 
fondamentali e ripetili a crescere a casa. Cioè fatti tante "vasche" su e 
giù con i passi fondamentali.
Falli molto lentamente curando con pazienza la posizione. Fai il passo, ti 
fermi in posizione, correggi gli allineamenti, fai un'altro passo e così 
via...
Se inizi con 10 passi SX avanti e 10 DX avanti per posizione (le più comuni 
sono mabu, gongbu, xubu, pubu, xiebu) e poi le pratichi tutti i giorni 
aumentando di 5 a settimana (o come tut it senti) vedrai che dopo 1-2 mesi 
di pratica avrai equilibrio e gambe per reggere il corpo in equilibrio...
lü dongbin
---
BGZ 

 C'è un modo per lavorare l'equilibrio? Esercizi, pratiche?
In aggiunta a tutti i consigli che gli altri ti hanno dato potresti
provare a smettere di bere grappa prima della lezione. In alcuni casi
funziona. :-)
In bocca al lupo!
Pusher

In bocca al lupo!
Grazie ;)

forse dovrei dire *fortunatamente* che non avevo palestre vicine :D).
Infatti!
