Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Mi scioglo o non mi sciolgo

Bonjour a tout le monde,
svegliandomi da un letargo invernale in cui vegeto anche in palestra (grossa
bugia, sono quello del 110% ad ogni costo) mi ritrovo adesso a porre a voi
nobili e venerabili Maestri nonchè praticandi di AM, la umile richiesta di
un bel programmino di stretching da inserire nei miei rozzi allenamenti da
malandrino (reminescenza storica della Savate) per raggiungere una
elasticità e grazia nei movimenti degna di questo nome.
Premetto che integro gli allenamenti di sdc con pesi, facendo anche a volte
circuiti aerobici... ma non salto mai un minimo di cinque minuti di
Stretch...
Solo che devo trovare una regola, un ordine, un obiettivo da perseguire.
[inchino] grassie [mi tiro su dall'inchino]
Savateur sciolto ma tanto la spaccata non mi viene lo stesso ç__ç
Salut!
                    i|i|i|i|i|i|i
                    ^  |  ^
                     ___
        Simone no.1ne Giannetti
"La potenza è nulla senza il controllo"
         e-mail 
no....@tin.it

 Savateur sciolto ma tanto la spaccata non mi viene lo stesso ç__ç
Impegna un po' del salario [che percepisci in modo indegno (sei connesso
solo per leggere il NG;-)))))] e comperati un bel libro............
^_______^
Oppure fai qualche ricerca sul Web, sai quanti siti che trovi con illustrati
gli esercizi di Stretching !!!
;-)))
Ma tanto, grazia e spaccata dubito che miglioreranno........
;-Prrrrrrrrr
A presto.
            ----------OSS !!!-----------
               Maestro Mario Cosentino
                    Juko Junior Club
                           Milano
 
http://www.juko-junior-club.it
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
               icq number 46225702
                      --------------

 A presto.
Savateur Distruggerà le tue affermazioni ;-)


 spaccata e mi illudo di essere arrivato a terra!!!
^______^
Cmq, tanto per parlare un po' di stretching, per acquisire maggiore
scioltezza articolare non serve un programma così complesso.
Come si scriveva in un Thread più sotto, che avrai sicuramente seguito,
perseguire l'obiettivo *spaccata* o meglio divaricata e' qualcosa di non
corretto, dal punto di vista dell'allenamento.
IMHO.
Ti faccio un esempio molto pratico: ho visto degli Atleti che riescono a
divaricare benissimo le gambe ma NON riescono, o lo fanno con molta
difficoltà, a stringere le mani dietro la schiena facendo passare un braccio
sopra la spalla e l'altro dal basso, sempre dietro la schiena (spero di
essere stato chiaro).
Questo semplice esercizio viene *bloccato*, contrastato da una evidente
iper-massa (iper-troficità) di alcuni muscoli sia delle braccia che della
spalla o dei dorsali.
Perciò il mio semplice consiglio e' quello di attenersi ad un semplice e
ultracollaudato programma di allenamento generale per il corpo che comporti
*anche* pochi esercizi di Streching, non solo per la flessibilità articolare
degli arti inferiori ma di *tutto il corpo*.
Quindi, esercizi anche per le braccia, le spalle e per la mobilità del busto
!!!
E tanta, tanta, ma tanta ginnastica a corpo libero.
^___^


 iper-massa (iper-troficità).....
(iper-trofismo)......
mi sembra più corretto !!!
Pardon.


 Pardon.
Non "ipertrofia" ? (l'amica dell'"iperplasia")
Bye
--
Giovanni - JKD
PFS Full Instructor

 Savateur-San si inchina davanti alla sua nuova sensei
Bravo, ottimo inizio ^_____^
*ciao*
-- 
              Alita B.Angel
           "All I wanna do..."
                  <')))<
       Shinkido/Judo/KarateShotokan

 *ciao*
Salut
Savateur attende che i suoi bicipiti femorali divengano llluuuunnnghiiiii
llluuunngghhhiiii per calciare ancora più alto, sempre più in alto... e
sempre più morbido!!! (non esageriamo!!!) ^________^


 ^________________________________________^
ROTFL!!! :-)
...e se rispolverassimo il giochetto dell'ospedale psichiatrico?
Il ragazzo ha talento!! ^_________^
Ciao,
Lallo
(aikido compulsivo)

 mail.
Interesserebbe molto anche a me, xche' non via mg?
Giorgio (hung gar)

 Non preoccuparti x il mio cappuccio nero... 
Ricordati il tuo, di cappuccio, Savateur!... Che un buon profilattico, 
in certe situazioni, non fà mai male!!! :-DDDDDDDDDDDDDDD
Ciao
Tac
(speriamo non mi senta Bbracco, ma Battle se l'è cercata! ;-))

 (speriamo non mi senta Bbracco, ma Battle se l'è cercata! ;-))
Sono stufa dei tuoi messaggi pesanti e offensivi, se vuoi fare il greve,
rivolgiti altrove, mi sembrava di avertelo gia' detto.
Scrivo sul NG xche' non mi va che poi in privato altri isamisti mi
vengano a chiedere di lasciar perdere a fare pace, che lo sappiano un
po' tutti: la possibilita' di riappacificarci te l'ho data, tu non l'hai
voluta cogliere.
Adesso fai il piacere di ignorare i miei post, x il futuro, mettimi nel
killfile e non rompermi piu' le scatole, oki?
-- 
              Alita B.Angel
           "All I wanna do..."
                  <')))<
     KarateShotokan/Judo/shinkido

 sergente istruttore e non credo sia il caso!!!
Oki, allora aspettati una luunga lista di esercizi da fare, xo' in
mailbox! :o)
*ciao*


 Il ragazzo ha talento!! ^_________^
Naa la Direttrice da sola non puo' occuparsi di tutti i malati, da
quando le manca l'infermiera che somministrava con la forza le medicine
ai pazienti (SARA!!), e purtroppo non ci sono sani di mente qua intorno
x rimpiazzare un po' di personale adeguato :oPPPP
*ciao*
-- 
                    Alita B.Angel
     ex Direttrice del Manicomio Criminale di ISAM

 killfile e non rompermi piu' le scatole, oki?
Non ti curar di lui, Al, dato che neppure io mi sono preso la briga di
rispondere a questa cazzata (scusate ma lo dovevo scrivere), che poi non è
una cazzata ed è offensiva :-(
Savateur Non Considera Alcuni Tipi Di Frasi O Allusioni


 *ciao*
Au revoir!
Savateur E' Stato Graziato Per Un Mesetto Ma Ora Ci "Fa La Botta"!!!
^______________________^
Salut!
                    i|i|i|i|i|i|i
                    ^  |  ^
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        Simone no.1ne Giannetti
"La potenza č nulla senza il controllo"
         e-mail 
no....@tin.it

 E' vero... muoiono senza colpo ferire!!! :-(
Quella era l'unica risposta seria! :oPPPP
Ne ho due di Husky e NON SUDANO, va bene??  ;o)))))))
