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Titolo: Indurimento tibie

Salve a tutti,
riesumo un argomento di discussione di alcuni post fà riguardante le
numerose e gradevoli tecniche per rendere antiurto le tibie. In particolare
ma sottopongo al caso anche le altre tecniche, quella di passare un bastone
cilindrico sopra le tibie. Cosa che tra l'altro ho avuto modo di leggere in
questi giorni in una rivista (cinture nere o 
q.sa
 del genere) in francese.
L'idea non mi sembra niente male ma... Sorge il dubbio quando si fa questo
esercio non si corre il rischio di rompere i capillari!!??
Non sò quindi se è un falso allarme o semplicemente si tratta di andarci più
leggeri anche se poi non vorrei ridurre l'efficacia dell'esercizio.
Nella rivista francese per la cronaca lo stesso esercizio veniva utilizzato
per gli arti superiori.
Grazie in anticipo

 numerose e gradevoli tecniche per rendere antiurto le tibie.....
Ricordo benissimo quel thread, Eden.
E ripeto cio' che tuttora penso: a me sembra un po'....sconveniente.....e
pericoloso allenare l'indurimento delle tibie con metodi potenzialmente
dannosi.
Avevo consigliato l'uso di un Makiwara ben costruito con allenamenti
progressivi per migliorare il condizionamento dell'arto ma senza mai
eccedere.
A presto.
            ----------OSS !!!-----------
               Maestro Mario Cosentino
                    Juko Junior Club
                           Milano
 
http://www.juko-junior-club.it
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
               icq number 46225702
                      --------------

...


 esercio non si corre il rischio di rompere i capillari!!??
HAAHAHAHAHAHAH
Scusa se mi scappa da ridere... davvero :o)
Ma mi chiedo come si fa a voler condizionare una parte del corpo, il che
significa "aggredire" i tessuti e lo scheletro perchč risponda con una
supercompensazione procurando dei danni ripetuti (senza nominare tutto quello
che si "rompe" ad ogni livido preso in combattimento che ci si procura..)  e poi
ci si preoccupa dei "capillari rotti"?
Coach non rideva cosě dai tempi di Totň!
"Ma siamo uomini o caporali?"

<cut>
boh, io so solamente che a tirare e tirare e tirare tibbbbbiate al sacco nel
giro di 4 mesi le mie tibie hanno auentato la loro resistenza in modo
impressionante. E una cosetta simpatica (la sapranno già tutti, però...): se
metti la gamba in modo da colpire non proprio con la "faccia della tibia",
ma con quel muscoletto che ci stà vicino puoi sferrare botte da paura (io
non mi faccio male manco contro lo spigolo della porta)
--
Il Re di Hokuto (Kung-Fu Chang)
e-mail: 
dac...@infinito.it
visita 
http://members.xoom.it/DaComo/KungFu

 Scusate l'ignoranza ma cosa č un makiwara?
Attrezzo con cui si possono allenare varie parti del corpo: mani, piedi,
gomiti ed anche....tibie !!!
;-)))
Normalmente e' composto da una tavola di legno con uno strato di paglia di
riso come colpitore.
Puo' essere anche leggeremente flessibile o fisso.


 supercompensazione procurando dei danni ripetuti (senza nominare tutto
Vabè, perchè aggredire?? ad esempio nel kungfu viene sconsigliata la pratica
del condizionamento perchè in generale blocca il corretto fluire del Ch'i
però alcuni stili di kungfu sono rinomati per aver sviluppato tecniche per
condizionare praticamente ogni parte del corpo..per quanto riguarda ad
esempio le tibie una di queste tecniche consiste nel prendere un listello di
legno, qualcosa di molto semplice, circa 20 cm per 2 cm  e colpirsi la tibia
ripetutamente in maniera abbastanza leggera, senza sentire dolore, pian
piano che la soglia aumenta si fà più velocemente (si varia la forza ogni 2
mesi per capirci..) se fatto per mezz'ora ogni giorno in 6 mesi puoi
martellarci sopra senza sentire niente...
Così facendo non ti rompi nessun capillare e non crei scompensi...da quel
che so questa pratica non ha effetti collaterali, forse sarà un pò più lenta
delle altre ma di sicuro efficace..
N.B. si può provare anche un righello...^_____^
--
JOTARO
Shaolin Pei Ch'uan Fa - TaiChi Ch'uan Fa
Chang Ch'uan Wu Shu - Tien Hsueh
jot...@softhome.net

 Vabč, perchč aggredire??
Perchč, per dare una risposta significativa in termini di sovracompensazione, il
nostro organismo deve trovarsi in una situazione di stress. Se si provocano
delle lesioni il corpo le ripara, se le "offese" sono costanti il corpo provvede
a rinforzarsi (ad es. la cheratinizzazione di alcuni tessuti dopo ripetuti
traumi).
Coach
----------------------------------------
Agnelli e Moratti si incontrano, e Moratti chiede ad Agnelli:
- Senti, tu che hai piu' esperienza di me,
cosa ci vuole per avere successo nel calcio? -
- Eh, caro Moratti, nel calcio, per vincere,
ci vogliono i coglioni! -
- Ma come? Ma se sono anni che li compro tutti io ...?!?

 delle altre ma di sicuro efficace..
Un pò più lenta?^________^
mi dispiace disillluderti, ma 6 mesi non sono un gran che... per quel che ne
so i thailandesi ci mettono di più
Cmq consiglieri, per l'argomento, un libro intitolato "il libro completo
dello shiwari", di G. Tucci, dove l'autore prende in considerazione i due
metodi, quello cinese e quello giapponese... io l'ho trovato utile solo per
la parte "nozionistica"... per il resto non mi è piaciuto.
BLuemax

Io mi alleno con i miei amici senza paratibie e prendo a calci il sacco
piu'duro della palestra per una mezzoretta al di'.Ora non sento molto meno
male..

Mmmhhh...
Forse mi sbaglierň ma calciare con le tibie il saccone perlomeno rafforzi la
muscolatura  e la soglia di dolore diminuisce, se poi ci sia o meno
condizionamento... Bč credo che dire non ci sia niente, sia azzardato.
C.que se passi mezz'ora a "saccheggiare" e ti alleni senza paratibie con i
tuoi colleghi, bč, mi auguro che avrai trovato qualche soluzione al dolore
di zio tibia o altrimenti ti si riconosce per strada anche da lontano quando
cammini :-)P
Scherzi a parte se hai q.che buon consiglio per rafforzare le tibie mi
farebbe piacere sentirlo, ciao e grazie.
E.

Ma... Mi fa piacere che tu la prenda sul ridere ma la cosa ha forse dei
risvolti più seri che magari hai trascurato :-( Un buon lavoro di
indurimento permette di ridurre per non dire annullare quei "lividi" da
combattimento, quindi si, mi preoccupo ora per non preoccuparmi dopo... (si
fa per dire!!!)
Buon lavoro
Eden

 esercio non si corre il rischio di rompere i capillari!!??


 ha scritto nel messaggio
news:8omelp$475$1...@sirmdpsin16.inwind.it...

Magari mi sbaglio....   ma ho idea che tu sopravvaluti un po' il concetto
del condizionamento: se riesci a non farti venire i lividi (con qualsiasi
sistema di indurimento) fammelo sapere ^___^.
Ho visto dei tailandesi post mondiale con degli ematomi stile "arte
astratta", nonostante le tibie da dinosauri che hanno.
Alla prossima
Tonyrose

delle altre ma di sicuro efficace..
Anke a me risulta ke la cosa migliore sia colpire all'inizio molto
piano e aumentare molto progressivamente senza mai arrivare a farsi
male.. in effetti magari ci vuole piu' tempo e una pratica quotidiana
quindi molto frequente, ma i risultati ci sono e senza danni ;)))))
(questo vale ovviamente per qualsiasi parte del corpo )