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Titolo: la felicità

di Anonimo
da lista Sadhana >> 
it.groups.yahoo.com/group/lista_sadhana
Cos'è?   è un attimo, una sensazione, un'emozione
Si può essere felici? Si può essere almeno sereni? Si riesce a sentire
la
gioia nel cuore?
MILLE  E  PIU' MODI  PER  ESSERE  FELICI
LA GRATITUDINE
Chi ti ha creato ti ha fornito tutto quanto ti serve per condurre una
vita
felice, compresa una forza creativa e la volontà di adoperarla come
desideri. Non può che essere nel senso della creazione che tu conduca
una
vita felice e che tu abbia la sensazione di poter realizzare miracoli.
Gioisci di tutto ciò che hai e ricevi, anche il più piccolo miracolo
della
giornata. La riconoscenza attira in maniera magnetica altri motivi di
cui
essere grati, perciò i miracoli aumenteranno. Più hai e più darai, non
solo
denaro, ma anche gioia di vivere.
Prova a dirti per una settimana: "Merito di condurre la vita più bella e
più
piena che possa immaginarmi" Ripetilo più volte al giorno, poi osserva
ciò
che ti capita. Potresti provare benessere, sentirti meglio, avere
incontri
piacevoli ed altre esperienze gratificanti.
L'AMORE E' ARMONIA E PACE
Ciascuno deve cercare di migliorare se stesso e il suo modo di vivere,
poichè non possiamo dare la colpa alla Società in quanto essa è composta
da
noi, e proprio noi possiamo debellare la discordia con piccoli sforzi
che,
se moltiplicati, produrranno giorno per giorno effetti benefici per
tutti.
Innanzitutto è necessario incrementare il dialogo faccia a faccia e
rinsaldare  i rapporti umani. Riprendere insomma l'abitudine di
incontrarsi
in gruppo per far si che la solitudine sia superata. Ritornare al
sorriso,
imparare a dire il bene anzichè il male, evitare malignità e critiche
nonchè
le persone e le situazioni negative, tenendosi fuori da discorsi
tendenziosi
e malevoli; esternare i sentimenti, i complimenti, favorendo la
comprensione.
Astenersi dal vedere film o spettacoli violenti o a sfondo sessuale, non
leggere giornali di pettegolezzi, evitare acquisti che alimentano la
vanità
e la competizione, negandosi con sollievo i vizi inutili.
Cercare di prendersi cura di qualcuno anche in minima parte: un saluto o
una
chiacchiera al vicino, ad un parente, ad un amico, al giornalaio, ai
commessi.
Fai dell'umiltà la principale delle virtù, evita di primeggiare in ogni
campo poichè non vi è alcun premio in lizza se non la conquista della
Felicità, che non si compra: si costruisce un po' alla volta, essa viene
da
te stesso, è in Te.
Poichè l'amore è rispetto, stima e comprensione, non dovresti provare
attrazione per chi ti vuol male, è bugiardo o ti offende; se ciò accade
si
tratta di un sentimento insano, una malattia da guarire.
Sforzati di sfuggire la solitudine dettata dall'egoismo, dalla pigrizia
e
dalla malevolenza; cerca il perdono e la comprensione. Leggi qualcosa di
piacevole, ascolta canzoni allegre o romantiche; ottimi i cartoni
animati o
i film d'amore anche se troppo ingenui, però portano gioia e speranza.
IL CORAGGIO
Cerca di liberarti da paure e frustrazioni, che sono quasi sempre le
cause
della violenza; vinci le barriere che ti opprimono, a cominciare dalla
paura
degli altri. Piuttosto rischia qualche rifiuto ma avvicina le persone
con le
quali vorresti dialogare e non dimenticare che molti di loro, come te,
sono
in preda alle stesse paure, quindi probabilmente saranno lieti del tuo
primo
passo. Non arrenderti alle inevitabili reticenze o diffidenze che
potrebbero
dimostrare: è solo insicurezza come la tua. Di volta in volta ti
accorgerai
di come sarà sempre più facile avvicinare i tuoi simili e di come essi
accetteranno ben volentieri i tuoi propositi di amicizia.
IL LAVORO
Tutti dobbiamo lavorare per mantenerci, ma spesso si esagera per poter
accumulare più denaro di quel che serve, rinunciando magari al tempo per
la
famiglia, per gli hobby e per il riposo. Se ognuno lavorasse non più di
sei
ore al giorno saremmo tutti più felici, avremmo tempo per dedicarci a
ciò
che ci piace, potremmo curare meglio i rapporti sociali, godremmo della
natura e delle piccole gioie della vita. Possiamo rinunciare a qualche
lusso
per migliorare la qualità della vita, possiamo rinunciare a qualche
abito
firmato, ad una vacanza troppo cara, ad un mutuo meno salato, ad
un'automobile troppo potente, ma otterremo una vita più piena, più degna
di
essere vissuta. Avremo così l'opportunità di dedicarci al nostro
talento,
all'arte, alla cultura, alla natura, a fare cose che ci gratificano e
trasformano il dovere in un piacere.
LA COMPASSIONE
Da un anno sto sostenendo una causa civile per la divisione di
un'eredità
all'estero, nella quale ho dovuto scontrarmi proprio con mia sorella,
che
invece avrebbe dovuto  essere mia alleata verso gli eredi stranieri. Lei
ha
fatto il possibile per ostacolare il buon esito della causa che porterà
beneficio a sei famiglie, ma ora siamo alla conclusione e lei è l'unica
sconfitta. Ebbene, invece di gioire pensando che le sta bene, ho provato
tanta compassione. Mi ha fatto pena e in Tribunale ho persino cercato di
aiutarla, di andarle incontro, ma lei non ha preso la mano che le
tendevo.
Ora è arrabbiata per la sconfitta e a me dispiace. Questo è pacifismo.
   Cerca di essere pacifico nelle piccole cose, ascolta, sorridi,
dimentica,
aiuta, comprendi, vai incontro agli altri, perchè è così che ami
veramente e
ti sentirai felice.
GUARIRE CON LA MENTE
Talvolta vediamo certi amici che sono sempre depressi, perennemente
scontenti, che si imbruttiscono e stanno spesso male: sono gli
ipocondriaci
o quanti soffrono di mali psicosomatici, che quando fanno le analisi non
risulta alcuna malattia, anche se sentono sintomi e dolori. Il vero
problema
è invece l'insoddisfazione per la loro vita, ma siccome non trovano la
forza
(o non vogliono) affrontare le cause e tentare di superarle,
preferiscono
nascondersi dietro la malattia. Guariranno solo quando faranno i conti
con
se stessi e con i conflitti che li angosciano.
MIGLIORA TE STESSO
Non trascurare mai la tua cultura: in essa si nasconde un enorme potere
che
poca gente comprende. Con essa puoi esprimerti al meglio, puoi far
valere i
tuoi diritti, puoi conquistare maggior spazio in ogni campo della vita e
puoi migliorare te stesso. Perciò leggi più che puoi: libri, riviste,
giornali specializzati, ascolta i telegiornali almeno due volte al
giorno.
Se ancora non lo fai comincia subito con un piccolo impegno; tale nuova
curiosità allargherà i tuoi orizzonti e la tua mente, rendendoti
sicuramente
più forte
Non vivere mai per uno scopo unico, ad esempio i figli o il lavoro, ma
dividi equamente i tuoi interessi tra più obiettivi esistenziali; ciò ti
consentirà di non soffrire troppo se uno di questi verrà a mancarti
all'improvviso. Ed evita, per quanto possibile, di vivere in funzione di
una
persona, ma fallo soprattutto per te stesso. Rifletti attentamente su
tale
considerazione e scoprirai la sua vitale importanza.
Ricorda che l'entusiasmo e l'amore sono i pilastri che nella vita ci
consentono di vivere con serenità, eliminando la solitudine e
l'acredine,
permettendoci di stare in armonia col corpo e con la mente.
Evita i giudizi perchè tu sei unito agli altri. Elimina l'odio, e anche
l'
odio per l'odio. Elimina il rancore e il desiderio di vendetta. Impara a
perdonare. La rabbia è come un veleno che avvelena il sangue

 da lista Sadhana >> 
it.groups.yahoo.com/group/lista_sadhana
ZZZZZZZzzzzzzzzZZZZZZzzzzzzzZZZzzZZzZzZ.....
(che p@lle 'ste zanzare....:-)))))))))))
       Maestro Mario Cosentino
             Juko Junior Club
                    Milano
http://web.tiscali.it/MarioCosentino

 (che p@lle 'ste zanzare....:-)))))))))))
Miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitico MMC!!!! ^________^
Mo' era parecchio che non lo dicevo!!! :o)))