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Titolo: Re: Energia e giunture

 "con scioltezza". La scioltezza totale oppure con una contrazione finale ?
Per capirci: quando si tira forte senza bersaglio, con la massima forza
possibile e poi ci si ferma in un certo punto.
Per esempio, quando vedo fare alcuni fondamentali di karate molto, come si
dice, "forte".
L'energia sprigionata nel momento dell'urlo comunemente chiamato kiai (ed
anche qui poi ci sarebbe da discutere ore, ma sul vero kiai so qualcosa ma
non sono preparato a sufficienza) finisce:
1) nei principianti nel gomito (perchè il braccio parte frustato in avanti
ed il gomito va in iperestensione)
2) negli un po' più esperti nella spalla (perchè all'ultimo o durante il
percorso contraggono appena il bicipite per proteggere il gomito)
3) negli esperti nella zona lombo-sacrale (perchè all'ultimo contraggono
appena sia il bicipite che la muscolatura della spalla).
Quando si fa in avanzamento, tanta energia va anche a finire sulle
ginocchia.
E' un dato di fatto che molti (ovviamente non si può fare di ogni erba un
fascio) karateka di vecchia data hanno problemi alle suddette articolazioni.
Chi ne ha meno sono i karateka sportivi puri (x capirci: FIJLKAM) ma perchè
le tecniche prevedono sempre un'andata ed un ritorno perchè non devono
andare a fondo e perchè, quindi, in sostanza, lavorano più in scioltezza.
A mia esperienza, i messi peggio da questo punto di vista sono quelli della
FIKTA. Tra i maestri FIKTA della Liguria c'è una diffusione di
lombosciatalgie, discopatie, tendinopatie inserzionali e patologie del
ginocchio da paura. Ciò nonostante, si continua a far fare ai bambini le
stesse cose come se niente fosse.
Naturalmente, se invece si guarda ai maestri giappi, loro, invece, lavorano
con estrema scioltezza. Mai forte senza impattare da qualche parte. Forte,
veramente forte, lo fanno solo con lo shiwari.
Tanto per dire: i pugni del Tai Chi, se sprigionati, fanno male. Agli altri,
mica a sè stessi.
Ma, in allenamento, si fa mai forte? Intendo: forte come i karateka che
urlano senza bersaglio? Non mi pare
. Per lo meno io non l'ho mai visto fare. Ma magari mi sbaglio.
Da qualche parte sto movimento deve ben andare. O prosegue o torna indietro.
Se lancio la mia macchina e freno, non è che succede come succedeva ad
Automan: pop! e si fermava sul posto.
La macchina si ferma ma gli ammortizzatori e le gomme assorbono l'energia.
Nel nostro corpo dove sono gli ammortizzatori e le gomme? Schiena, etc etc
etc. Oppure contraggo i muscoli, ma allora non sto facendo "forte".
Rallento, per definizione. Non sono sciolto. Sono contratto. Quindi non sono
veloce.
Allora, per non sovraccaricarli, noi, nei nostri allenamenti, portiamo
l'automobile in un piazzale grande grande. La lanciamo ed aspettiamo che
pian piano si fermi da sola.
Oppure, per provare altre cose, la  mettiamo davanti ad un enorme muro di
gommapiuma e ce la lanciamo contro.
Ora basta.
E' una settimana che scrivo troppo. Sarà l'età.
Ciao raga e buon Weekend
Gnapps

 
Non ti preoccupare, dopo un po' passa :-)))).
Tac

 Ciao raga e buon Weekend
Buon fine settimana a tutti :)
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G. Funakoshi
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