Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: In the Zone

Chi di voi pratica con successo il programma alimentare della Zona del
dottor Sears ???
Ci sto provando ma sto un pochino impazzendo...
Qualche parere, suggerimento, controindicazione ecc ecc...
Alazif
Capoeira


--
Ciao
Franco

 Franco
Ciao
Meego

 prima di coricarsi).
-CUT-
In pratica è la vecchissima dieta bialnciata e ipocalorica che ogni dietista
dotato di buon senso ha sempre dato ai suoi assistiti....
Come mai tanto clamore per questa "novità" ?
Ne sento parlare come se fosse una rivoluzione...ma perchè????
Ciao,Gyork (WingTsun)
-------------------------
www.EWTOSanMarino.com

 ha scritto nel messaggio
news:TfRo7.72803$ul3.2...@news.infostrada.it...

Anche qualcuno che ha teorizzato la teoria della relatività non era un
fisico ma lavorava all'ufficio brevetti
:-)))))))))
[CUT]
--
Ciao
Franco

"Gyork" <webm...@ewtosanmarinoNOSAPAM.com> ha scritto nel messaggio
news:9o1v7f$a9a$1...@fe2.cs.interbusiness.it...

Perchè stavolta abbiamo le prove (scientifiche).
Anche per l'allenamento Heavy Duty di Mike Mentzer da risultati stupefacenti
ed è indubbio che funziona .....
ma solo ora iniziano ad arrivare le 'basi scientifiche'
:-)))))))))
--
Ciao
Franco

 [CUT]


 wrote in message
Dm1p7.75810$ul3.2...@news.infostrada.it...

Mi dici dove posso trovare qualche informazione scientifica sull'Haevy Duty?


 ha scritto nel messaggio
news:Ni3p7.76820$ul3.2...@news.infostrada.it...

Dal libro "Heavy Duty II" di Mike Mentzer.
Mi sembra che si possa trovare nei negozi che vendono i prodotti della
Ultimate Italia.
--
Ciao
Franco

 Se hai domande in particolare .. spara pure : sono preparatissimo !!!!!
Sul ng ISP pare ke non sia cosi unanimamente considerata la dieta con la D 
maiuscola.. 
-- 
Ragno
Kenpo karate

 ma solo ora iniziano ad arrivare le 'basi scientifiche'
Ehm, sempre nel campo del BB pare ke molti non abbiano risultati con l'HD, 
per es uno dei suoi 'detrattori' č Tozzi quello del BIIO.... 
-- 
Ragno
Kenpo karate

 Kenpo karate
Ovvio.
Non da risultati (in termini di perdita di peso) apprezzabili in poco tempo
come potrebbe darli una qualunque dieta chetogenica.
Io intendo farla non per 'dimagrire' ma per 'stare bene'.
In piů č una disciplina alimentare da tenere tutta la vita (e il libro che
sto leggendo dimostra come si puň allungarla).
Con una dieta 'dimagrante' classica o innovativa (metabolica, anabolica,
chetogenica ...) perdi peso immediatamente e continuamente.
Il problema di queste diete č il dopo.
Danno il cosiddetto effetto jo jo : dimagrisci immediatamente ma quando
smetti recuperi tutto immediatamente e mantenerle per tutta la vita č
improponibile.
--
Ciao
Franco

 Ne sento parlare come se fosse una rivoluzione...ma perchè????
Perché la maggior parte degli esperti di nutrizione e di dietologi,
consigliano ai loro pazienti alimenti ricchi di carboidrati, poveri di
proteine e scarsi o nulli di grassi.
Oss
e-M@n

 wrote in message
33Oo7.71749$ul3.2...@news.infostrada.it...

Riposto un msg che inviai nel thread "Consigli sulla dieta..." il 21-8 :
------------------------
Io seguo la dieta a Zona, da c.a. 2 mesi ed ho perso 10Kg, la mia massa
grassa è passata da 26% al 13%.
Come ho già scritto in precedenza, sono stato operato ai legamenti del
ginocchio a febbraio e fino alla fine di marzo non ho fatto nessun tipo di
attività fisica, se non piccoli esercizi di mobilità del ginocchio indicati
nella fisioterapia. Dal giorno dell'incidente in bici, in dicembre,
all'operazione avevo messo su c.a. 8kg. Quando ho iniziato una fisioterapia,
più movimentata, il mio peso era arrivato a +20kg.
Ho cominciato a camminare sul trend-mill un'ora tutte le mattine e diminuito
drasticamente le calorie a 1200 al giorno. In 2 mesi ho perso 7kg, poi
basta. Per un mese non sono sceso di un etto, nonostante avessi aggiunto
all'ora mattutina di trend-mill, un'ora di cardio-fitness serale, diminuito
l'apporto calorico a 800 cal al giorno, ma niente.
Poi sul NG "free.it.sport.arti-marziali", Ranasada sul tread "(Fitness)
Bruciare grassi", mi parla di un libro che aveva appena letto, sulla dieta a
Zona e dopo una mia risposta scettica, su quel tipo di alimentazione, decisi
di approffondire l'argomento, facendo ricerche più mirate in rete fino
all'acquisto del libro. Cominciai subito a crearmi dei pasti in base alle
tabelle riportate nel libro. Continuai ad allenarmi 2 volte al giorno e in
un mese persi altri 7kg arrivando a metà luglio a +6kg. Gli allenamenti non
mi pesavano, non mi sono mai trovato a corto di energia, anzi al termine
dell'ora di cardio-fitness, sarei stato pronto ad un altra seduta di
allenamento. Durante le vacanze (sulla riviera romagnola), al ristorante,
per non fare il paranoico, con la bilancia sul tavolo, abbandonai la dieta,
riprendendo 2kg (nonostante le corse mattutine di un ora, sulla spiaggia).
All'inizio di agosto ero tornato a +8kg, ripresi la dieta, mi fermai con gli
allenamenti (troppo caldo) e ad oggi sono sceso a +4kg.
La lettura del libro di Sears, mi ha confermato tutte le teorie sbagliate,
che molti esperti sull'alimentazione, consigliano ai loro pazienti (me
compreso), sui cibi poveri di grassi e ricchi di carboidrati e una frase che
mi ha colpito di più è che gli allevatori di bestiame per fare ingrassare i
bovini, non gli fanno mangiare alimenti grassi, ma li imbottiscono di
cereali.
------------------------
A parte la difficoltà iniziale di pesare tutto, ora che ho finalmente
raggiunto il mio peso forma, continuo ad alimentarmi a Zona, utilizzando il
metodo "a occhio" e mi sento benissimo.
Oss
e-M@n

 Kenpo karate

 improponibile.
Cosi ha già molto piu senso :))))))
-- 
Ragno
Kenpo karate

 l'ABCDE.
Tnx :)
-- 
Ragno
Kenpo karate

 Ok, grazie!
Per favore... "quotate" quando rispondete ai msg :-(
--
Stef_Ozzy/Muay Thai/Wing Tsun/D.A.C.I.E.!


Ciao
Meego

 Kenpo karate
Meego
PSF

 Ao io sto quotate non ho ancora capito che significa! Me lo spiegate?
Praticamente quando rispondi ad un msg e' inutile (e fastidioso) riportare
per intero il msg al quale stai rispondendo.
Basta lasciare il nome della persona a cui stai rispondendo e lasciare le
frasi salienti alle quali vuoi rispondere seguite dalla tua risposta.
Dai un occhio agli altri msg del Ng e ti sara' + chiaro.
--
Stef_Ozzy/Muay Thai/Wing Tsun/D.A.C.I.E.!

 Dai un occhio agli altri msg del Ng e ti sara' + chiaro.
Ok, grazie, seguiro' il consiglio.
