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Titolo: Botta al ginocchio

Ieri sera ad allenamento (di arti marziali) mentre facevo un po' di sparring
mi sono preso una brutta botta al ginocchio, sulla fascia di quadricipite
che lo copre per intenderci. Li per li mi ha fatto un po' di male ma non ci
ho badato molto.Oggi pero' sono andato a lavorare zoppicando, mi si è
gonfiato un po' e stà venendo fuori la botta. Ora cosa mi consigliate per
riprendere al + presto senza risentirne? Ghiaccio, fastum gel, pomatina
all'arnica ecc.. è meglio farlo riposare o muoverlo senza forzare? Se lo
lascio fermo per un po' dopo quando lo muovo mi fa + male.
Datemi qualche consiglio :-)
Ciaoo
--
Rocky Joe
# Freddo vento e stridor di denti #

 che lo copre per intenderci.
Tanto per specificare è la parte interna del ginocchio e la botta l'ho presa
perché il il compagno ha alzato la gamba per parare il mio middle kick e mi
ha preso con il ginocchio sul mio ginocchio.
 :***-\
--
Rocky Joe (sfigatooo)
# Freddo vento e stridor di denti #
www.go.to/tanglang

  :***-\
Occhio al menisco.
Ciao
Ego
--
Va e riferisci agli spartani
o straniero che passi
che obbedienti al loro comando
noi qui giacciamo

CUT
Muscolo o articolazione?Va beh comunque ghiaccio 30 minuti 2 volte al
gg,tienilo fermo il più possibile,aiutati con pomate tipo Lasonil,che
sciolgono l'ematoma,evita antinfiammatori tipo voltaren crema.La pomata
all'arnica ti impatacca solo i peli,al massimo se è un'ematoma molto esteso
fanno delle iniezioni all'arnica ,quelle si,la pomata è inutile.Se proprio
hai un travaso molto forte ,ti puoi aiutare con impacchi caldi ,ma in quel
caso è meglio che ti faccia vedere dal dottore,perchè il ginocchio non
starebbe bene neanche un po'.


 kick e mi ha preso con il ginocchio sul mio ginocchio.
Che gran cosa il controllo!!! ;)))))))))))
-- 
Ragno
Kenpo Karate

  :***-\
Evvai!!! le distruzioni funzionano !!!!
^____^
Scherzi a parte....mi spiace !!
Lunedì scorso al pronto soccorso ho parlato con un tizio che gioca a
pallavolo ed era li per il mio stesso problema (distorsione).
Mi ha detto che di solito per far scendere il gonfiore è solito usare il
bianco (albume) delle uova montato a neve spalmato sulla parte gonfia,
coperto con garze di cotone e tenuto almeno 12 ore.
Non è il primo che sento.
Se non avessi la fasciatura rigida, ci proverei anche io.
...
In bocca al lupo Rocky "horror picture" Joe
;-)
Ciauz
Franco

 Datemi qualche consiglio :-)
Bevi! aiuta sempre! ^_______^
Ciao
Max
Kenpo Karate

Bevi! aiuta sempre! ^_______^
Sono d'accordo ;-)
Ciao,
Guaiamum
[ JJ, JKD, ex Capoeira :°-(°°° ]
["Basta che vi ricordiate cosa fa il vecchio Jack Burton,
  quando dal cielo arrivano frecce sotto forma di pioggia 
  e i tuoni fanno tremare i pilastri del cielo.  
  Sì... il vecchio Jack Burton guarda il ciclone scatenato 
  proprio nell'occhio e dice: <Mena il tuo colpo più duro, 
  amico...  Non mi fai paura...>"] 


Allora ricapitoliamo : Mettere la pomatina all'arnica, estrarre l'acol dal
voltaren, aggiungerci un po' di ghiaccio e sedersi davanti alla TV. Si può
accompagnare anche con patatine e/o noccioline.
Oss
e-M@n

 Datemi qualche consiglio :-)
Tagliala !
^_______^
(fa tanto Samurai......:-/
            Maestro Mario Cosentino
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
 
www.juko-junior-club.it
                  ICQ 46225702
                        Milano

 (fa tanto Samurai......:-/
No, Mariolino, fa *Samurai tonto*
--
                  \/
                 -   -
                 (.) (.)
----o0O0o--(_)--o0O0o----
<<Oh Grande Spirito,
Concedimi la serenità
Di accettare le cose
Che non posso cambiare,
Il coraggio di cambiare le cose
Che posso cambiare,
E la Saggezza di capirne la differenza.>>
               (Preghiera Cherokee)
Ciao
Franco ( per rispondermi toglimi la vita...se ci riesci )

Luca Ranieri ha scritto:

Mica troppo. Inibisce una parte della pratica che dovrebbe venire cmq 
effettuata. Ogni disciplina che preveda il controllo dovrebbe cmq 
prevedere altre soluzioni, per lo sfogo della potenza e per lo studio 
del contatto fisico fra praticanti.
Tac

 del contatto fisico fra praticanti.
Mi sa che non vi siete capiti sul significato di controllo!
Lascio la palla a Ragno! ;-)
Ciao
Max
Kenpo Karate

 del contatto fisico fra praticanti.
Controllo=decido se colpire al 5% al 10% ...o al 100%... sempre e cmq;)))
-- 
Ragno
Kenpo Karate

On Mon, 3 Jun 2002, Luca Ranieri wrote:
LR >T.A.C. One wrote:
LR >
LR >>> Che gran cosa il controllo!!! ;)))))))))))
LR >>
LR >> Mica troppo. Inibisce una parte della pratica che dovrebbe venire cmq
LR >> effettuata. Ogni disciplina che preveda il controllo dovrebbe cmq
LR >> prevedere altre soluzioni, per lo sfogo della potenza e per lo studio
LR >> del contatto fisico fra praticanti.
LR >
LR >Controllo=decido se colpire al 5% al 10% ...o al 100%... sempre e cmq;)))
Cantiamo tutti un inno di lode al Ragno per questa definizione cosi`
rispondente alla realta1... Grande ragnaccio!!
-- 
Mentore Siesto
Karate Shotokan, Ju Jitsu WJJF, Tai Chi Chuan Yang
"Volevo vivere in un sogno dal quale non svegliarmi mai...
Ma poi, mi sono svegliato."

 rispondente alla realta1... Grande ragnaccio!!
Niente baci grazie ;))))))))))))))))))))))
-- 
Ragno
Kenpo Karate

rispondente alla realta1... 
Beh, non esageriamo: ammettendo pure di esser in grado di calcolare le
distanze e fermare i colpi (calci inclusi), resta sempre
l'imprevedibilita' dello spostamento dell'avversario. Finche' si gioca
va bene, ma quando si tira sul serio dubito seriamente che i riflessi
siano sufficienti per frenare in tempo la chiusura del colpo.
saluti,
   debrando [Kali]
---
ISAM online: 
http://www.isam.too.it

 siano sufficienti per frenare in tempo la chiusura del colpo.
Se viene avanti lui senza coprirsi aono anche azzi sua.. e cmq si fa tutto, 
è difficile, ma se non lo fosse il bello dove starebbe?:)))
-- 
Ragno
Kenpo Karate

E ora come stai?
Ciao.
          PIER
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 siano sufficienti per frenare in tempo la chiusura del colpo.
Se entrambi sono ben preparati, si fa, eccome se si fa!
Ciao
Max
Kenpo Karate