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Titolo: Meditazione e reincarnazione

Di recente qualcuno mi ha consigliato di meditare su quanto avevo
fatto, cosě mi sono detto 'perchč no?'.
Peccato io sia del tutto digiuno dell'argomento. Il mio concetto di
meditazione piů o meno č questo: seduto a gambe incrociate,
respirazione addominale, rilassato, senza pensare ad alcunché in
particolare. Fine. Ah be', se volete uno potrebbe anche cercare di
concentrarsi sul flusso del qi al Dantien e viceversa... credo.
Comunque, ho provato nel suddetto modo. All'inizio mi mancava il
respiro, perché ho il raffreddore perenne (ma non cominciava per erre?
Tič, cosě prevengo le battute imbecilli). Poi pian piano questa
sensazione passava, in compenso poteva sentire i polmoni che a ogni
inspirazione si gonfiavano sempre di piů, al punto che mi pareva di
vederli, perň non accusavo mancanza di fiato come succede di solito
quando si trattiene il respiro.
Poi mi sono rotto le balle e ho smesso.
Be', ovviamente ho fatto un troiaio. Qualcuno mi saprebbe dire
qualcosa in piů circa la meditazione? Una meditazione statica e
semplice, non mi venite fuori con lo yoga, il dao yin eccetera che č
troppo complicato.
Che c'entra la reincarnazione? Nulla, era per farvi leggere il post.
Ciao
Geppo
--
Non c'č peggior troll di chi non vuol capire

 troppo complicato.
Non credo convenga provare così, a vuoto, senza nessuno che ti segue.
E la meditazione statica è piu' difficile di quella in movimento direi.. 
e anche piu' pesante da digerire... (lo stare fermi porta come 
conseguenza il non poter smaltire le tensioni nervose accumulate 
nell'esercizio tramite il movimento ed il dover forzatamente incanalarle 
nell'esercizio).
Tutto ciò detto da un profano.
Tac
(aikido)

 Poi mi sono rotto le balle e ho smesso.
La difficoltà di molte pratiche meditative, specie quelle statiche, è
proprio quella di superare quel 'rompersi le balle' che è abbastanza
naturale.
Esistono diverse tecniche e posture semplici di meditazione statica
(francamente non credo che 'l'attorcigliarsi' dello yoga sia
indispensabile) alcune prevedono anche l'emissione di suoni che per
alcuni può essere d'aiuto.Personalmente quando pratico esercizi di
rilassamento trovo la posizione a gambe incrociate abbastanza scomoda
perchè mi provoca tensioni scomode, preferisco quella a mezzo loto o
quella  'Za Zen', anche il rilassamento in piedi può essere efficace
perchè evita di rilassarsi eccessivo del corpo il che dovrebbe comunque
essere garantito dalla spina dorsale tentuta ben allineata anche nelle
posizioni sedute.
Parlo in primis di rilassamento perchè penso che la meditazione sia
qualcosa di più complesso che prevede il rilassamento completo e
profondo della mente oltre che del corpo il che andrebbe fatto ancor di
più con l'ausilio di tecniche adeguate come la concentrazione su un un
pensiero, un mantra, il respiro, che permettono alla mente di entrare in
uno stato di semi-ipnosi.
Ad ogni modo senza una guida adeguata è molto difficile ottenere
risultati sia per quanto riguarda la meditazione che  le tecniche
respiratorie (quest'ultime in certi casi fatte male possono portare più
danni che benefici)
Saluti
VL

 semplice, non mi venite fuori con lo yoga, il dao yin eccetera
Prova questo( no-OT) ! Assumi una posizione di guardia della disciplina che
pratichi e mantienila (5/20min.)
Oppure in posizioni di attenti o riposo talloni uniti o come le spalle,
braccia lungo i fianchi.
Oppure seduto gambe incrociate (pianta del piede rivolta verso l'alto
appoggiata sull'inguine) completa, o un piede si uno no, o "tipo
pellerossa".Usa un cuscino per raddrizzare la schiena (dipende dallo "snodo"
delle tue anche).
Se proprio su una seggiola!
Se pratichi A.M. non c'è bisogno di dire che 3 sono i punti dove lavorare:
1 consapevolezza del corpo
2 attenzione-concentrazione e rilassamento-percezione
3 respirazione diaframmatica-naturale
Buon lavoro!
Ciao
Scossa
 PS Il M° Taiten diceva:"  se ti puntassero una pistola alla testa allora li
e in quel momento avresti la mente di uno che è in contemplazione"
(meditazione è un termine un po' logoro e fa intendere tuttaltro, partendo
dal mitico Arbore con la birra fino ad arrivare alle NewAge)
Il paragone è drastico e penso sia chiaro a tutti che non è necessario
ricreare le emozioni spiacevoli di queste circostanze sfortunate, quì si da
per scontato il controllo emotivo-etico.
Non vorrete correre al bagno ogni volta che decidete di "meditare"? :-)

  PS Il M° Taiten diceva:"  se ti puntassero una pistola alla testa allora li
Questa me la segno! ;-)
Saluti
VL

dal mitico Arbore con la birra fino ad arrivare alle NewAge)
Non č colpa mia se la New Age ha spu**anato il termine. Preferisco
usare i termini alla vecchia maniera, contemplazione č una cosa
diversa.


 pratichi e mantienila (5/20min.)
Questo a mio avviso e' un ottimo modo di meditare, ricercando, tra 
l'altro, anche il movimento nella staticita'.
Credo che i benefici possano essere notevoli, purche' la posizione di 
guardia (visto che va tenuta per un po' do tempo) non sia in contrasto 
con i principi della salute. Dico questo perche' ovviamente non conosco 
tutte le posizioni di guardia di tutte le AM.
Ciao
-- 
Francesco
(Tai Chi - Yi-Chuan) 

 ha scritto nel messaggio
news:ef0vgtsg1jsinh175...@4ax.com...


 conosca le tecniche, per poterle comunicare efficacemente.
Insisto col dire che anche per me quella che tu suggerisci e' la strada 
preferibile, soprattutto se si tratta proprio delle primissime 
esperienze. 
 
Per ora ti saluto, spero che un giorno di poterti incontrare


 ha scritto nel messaggio
news:ef0vgtsg1jsinh175...@4ax.com...


 Non c'è peggior troll di chi non vuol capire

 
Grazie.www.geocities.com/discipline_olistiche/meditazione
Scusati ancora :-)
http://www.geocities.com/discipline_olistiche/meditazione.html
Tac
(aikido)

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.157c87925...@news.tin.it...


Geppo ascolta il mio consiglio, va sul NG free.it.religioni.buddhismo, la
conosco tanti che ti sapranno darti consigli giusti per quello che cerchi
--
Steve Smith                  
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