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Titolo: NUTRIZIONE SPORTIVA

NUTRIZIONE SPORTIVA
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Scusate se siamo così sbrigativi ma preferiamo utilizzare il nostro tempo
spiegando nel dettaglio a chi è veramente interessato ai nostri programmi.
Grazie e buona giornata.


Dovrei rivolgermi a voi per sapere cosa devo mangiare se faccio sport?
O vendete tutte quelle porcherie dopanti, sotto il falso nome di
integratori?

integratori?
Se voglio comprarmi dell'Andriol o del Deca, so bene che non e' un
integratore. Se voglio comprarmi della creatina o dei BCAA, so bene
che non sono doping. IMHO non hai le idee molto chiare
Ciao
Elrond
-- 
Time flies like an arrow. Fruit flies like a banana.


Io le idee chiare ce le ho.
In tutti questi anni che pratico AM non ho mai preso *niente*. Nessun
integragore, nessuna vitamina (a parte l'aspirina quando ero raffreddato).
L'unica cosa che assumevo prima di una gara erano delle crostatine o
merendine molto dolci.
Se sono stanco, mi fermo e mi riposo.
Se durante un'allenamento sudo più del solito, bevo acqua e dopo mangio
molta verdura.
Se voglio aumentare la massa muscolare, mangio più carne ed aumento le
sedute con i pesi.
Non ho bisogno di impasticcarmi per rendere meglio. Se il mio limite è
quello, li mi fermo.

quello, li mi fermo.
Secondo me non hai chiara la differenza tra integrazione e doping
Mettiamola cosi': il primo uomo che ha spremuto le olive per fare
l'olio ha inventato un integratore di grassi per le misere diete
preistoriche. Gli integratori sono prodotti presenti nei cibi, che
vengono concentrati (per sintesi o estrazione) per renderne piu'
facile l'assunzione di certe quantita', utili per la prestazione
atletica.



Anche i prodotti doppanti sono estratti da cibi e piante, mica si
materializzano.
Chissa perché ogni tanto, il CIO, mette qualche integratore alla categoria
doping.
Un ciuccio se si doppa, correrà più forte, ma non diventerà mai un cavallo.

Un ciuccio se si doppa, correrà più forte, ma non diventerà mai un cavallo.
Che cazzo c'entra?


 tutti i prodotti che comprovatamente migliorano la prestazione.
Approposito...
Lo sapevate che 2-3 caffè fanno già doping?
Che idiozia...
:-((((((((
Ciao
Alle

 merendine molto dolci.
Male. :-)
Gli zuccheri prima di una gara possono farti salire il livello di
insulina e conseguentemente darti sensazioni di stanchezza e sonno (un
po' come l'abiocco del dopo pranzo).
Sembra paradossale ma č cosě.
Il mio consiglio č di mangiare ALMENO 5-6 ore prima della gara
(soprattutto carboidratrati, quindi pasta č ok) ed astenersi in seguito.
Ciao
Alle

(soprattutto carboidratrati, quindi pasta è ok) ed astenersi in seguito.
Vi invidio in questo senso: io se passo piu' di 4 ore senza mangiare
sono preso da turbe psichiche! Non scherzo! Tra l'altro, non me ne
accorgo neanche: mi pare che il mondo sia avverso e la vita crudele,
non capisco che ho fame, ma quando mi trovo davanti gli spaghi ajo e
ojo mi passa tutto :-)



Che se sei scarso, rimani scarso

 se sei scarso, rimani scarso
Prova a prendere qualche bombetta e ne riparliamo ;-)


 ojo mi passa tutto :-)
LOLOLOLOL ^_____^
Momiji
(Ninpo Bu Gei)
http://members.xoom.it/momiji


Finalmente ho capito il tuo punto di vista.