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Titolo: OT: vasca di galleggiamento

LA VASCA DI GALLEGGIAMENTO
Carl Lewis, riconosciuto come uno dei migliori atleti del mondo, utilizzava
le tecniche di visualizzazione all¹interno della vasca di galleggiamento per
prepararsi nel salto in lungo che lo portò a aggiudicarsi la medaglia d¹oro
alle olimpiadi di Seoul nel 1988; la squadra dei Dallas Cowboys, vincitori
nel 1993 del Superbowl, utilizza le vasche di galleggiamento dal 1981 per
sviluppare le capacità tecniche e psicologiche dei propri giocatori; l¹AIS
(Australian Institute of Sport) utilizza le vasche di galleggiamento per gli
allenamenti delle proprie squadre olimpiche da 1983.
Il galleggiamento nella vasca di galleggiamento potenzia i benefici degli
allenamenti. Gli esercizi molto intensi stimolano la crescita della
muscolatura, ma la crescita e l¹irrobustimento veri e propri hanno luogo
durante il riposo ­ normalmente 30 o 40 ore dopo l¹allenamento. Il profondo
rilassamento che si ottiene durante la sessione di galleggiamento migliora
la circolazione e accelera la crescita e la rigenerazione del tessuto
muscolare.
Inoltre, esercizi fisici intensi possono causare una rapida e abbondante
produzione di acido lattico nei muscoli. Ciò si manifesta con dolori, fatica
e crampi che possono durare anche diversi giorni, ma è anche legato alla
sindrome di depressione e ansietà che si può riscontrare nel dopo gara, che
può anche interessare gli atleti amatoriali. Il galleggiamento è uno dei
metodi più efficaci per ridurre drasticamente gli effetti della produzione
di acido lattico e per rimuovere le tossine dal corpo con il notevole
risultato di ridurre il rischio di sovrallenamento.
Molti traumi sportivi non derivano da infortuni causati da urti bensì da
un¹eccessiva tensione muscolare. Il galleggiamento è stato dimostrato essere
fonte di rilascio della tensione muscolare, e quindi in grado di dare agli
atleti la capacità di controllare maggiormente il sistema nervoso
indipendente, riducendo così il rischio di traumi causati da una
incontrollata tensione muscolare durante allenamenti o gare. Anche nei casi
di traumi, la vasca di galleggiamento risulta comunque uno strumento molto
efficace per un rapido recupero muscolare nonché, grazie alla produzione di
endorfina, per l¹alleviamento del dolore.
I livelli delle prestazioni atletiche dipendono da una combinazione di
attitudini fisiche, mentali ed emozionali. I moderni metodi di allenamento
sono finalizzati a fornire all¹atleta un valido aiuto per vincere "la gara
interiore", in modo che possa sviluppare con la concentrazione quella
freddezza necessaria per sincronizzare mente, corpo e emozioni che fa
dell¹atleta un campione. La più potente tecnica psicologica per impadronirsi
contemporaneamente di capacità e sicurezza in sé stessi è la
visualizzazione. Nella vasca di galleggiamento uno sportivo può raggiungere
il livello di concentrazione necessario a far sì che la visualizzazione
possa avere un impatto fondamentale sulla prestazione. Questo è senz¹altro
uno dei più interessanti e affascinanti sviluppi nella scienza dello sport.
La vasca di galleggiamento é equipaggiata all¹interno con un apparecchio
video. Nella vasca l¹atleta raggiunge uno stato Theta di profondo
rilassamento, dove la ricettività e la capacità di focalizzazione sono molto
alte. Al posto di visualizzare delle perfette prestazioni, l¹atleta guarda
delle ripetizioni di movimenti, inerenti la propria attività, eseguite
perfettamente ­ si possono vedere fino a 1000 ripetizioni in un¹ora. Queste
tecniche sportive eseguite alla perfezione vengono assimilate quasi come
fossero "programmate" nel sistema neuromuscolare come una risposta
condizionata. Degli studi condotti dalla Stanford University hanno concluso
che un¹ora di questa sorta di metodo di "programmazione muscolare" è
superiore a dieci ore di pratica ripetitiva sul campo.
-- 
Cosmic Egg - Psychonavigation Open Center
Associazione senza scopo di lucro
"In the province of the mind, there are no limits"
SISSC Member
egg...@cosmicegg.org
www.cosmicegg.org

 LA VASCA DI GALLEGGIAMENTO
LA VOGLIOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!
Oltretutto e' semplice da realizzare....
La vasca già ce l'ho. A galleggiare...galleggio benissimo....
Devo solo mettere il video davanti e poi mi sparo tutti i film di AM che
ho...
Uno dietro l'altro.....
^___^
Devo solo stare attento al cavo elettrico del video......
:-/
-----------------------
Cmq, gia' segnalato all'abuse.....
            ----------OSS !!!-----------
               Maestro Mario Cosentino
                    Juko Junior Club
                           Milano
 
http://www.juko-junior-club.it
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
               icq number 46225702
                      --------------

 <cut> A galleggiare...galleggio benissimo....
^______^
...tali forme di autolesionismo di certo non si
addicono ad un cultore di arti marziali come lei...
con OSSequio,  Piero.

 addicono ad un cultore di arti marziali come lei...
Per autolesionismo ti riferisci al cavo elettrico pericolosamente vicino
l'acqua ???
;-)))))))))))
Ma si....un altro elettrochock mi puo' solo far bene !!!
^___^


 ;-)))))))))))
No, hai ammesso che galleggi senza problemi.
Tac
(aikido)

 No, hai ammesso che galleggi senza problemi.
Come tutti..........
^_________^


No, hai ammesso che galleggi senza problemi.
«Vi porto in un posto dove galleggiano tutti! Ed anche voi
galleggierete!!!»
ciao,
Jashugan
(Karate Goju-Ryu)
--
«Ha tinto le mie vesti d'un rosso a tutti sconosciuto. Ora non vi è
più nessuno che le sfiori. Uccide gli uomini in viaggio e, guardando
il cielo, una donna piange».
(Hiroaki Samura)