Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Allenamento in solitario......

Che bella giornata oggi........era un pezzo che non riuscivo ad allenarmi da
solo per almeno 3 ore come mi piaceva fare spesso da ragazzo......a quel
tempo vivevo in campagna ed andavo con Rudi, il mio fedele dobermann a
correre per i campi, schiantare vecchi alberi, fare Kata sotto il sole,
spaventare vecchiette ^_____^ ...........
Adesso mi accontento di andare al Dojo ed avere.......160 tatami tutti per
me!!
Ma che si fa in tre ore?
Ho cominciato verso mezzogiorno con un po' di scioglimento, con un po' di
leggeri movimenti a frusta in tutte le direzioni; poi come amo, ho girato
dentro ad un quadrato come fanno i pugili sul ring; si pedala lateralmente
un po' da una parte e un po' dall'altra, si fa qualche scatto in avanti ed
indietro, si scioglie le braccia con movimenti simili a quelli utilizzati
alla "pera".......poi comincio sempre in movimento a fare i tai-sabaki,
modificati in questa occasione quel tanto che serve per applicarli con
profitto alla prossima fatika nel kumite.....un po' di corsa e dopo
allungamenti e stretching.
Una volta caldo e abbastanza sciolto ho cominciato a lavorare sulla tecnica:
All'inizio ho fatto un kata di Yoseikan-Budo, Happoken-shodan.....ottimo per
scatenare la potenza dell'anca, poi sono passato al Kushanku, nella versione
Wado-Ryu maturalmente.........qui cominciavo gia' a sentire un po' di
stanchezza......ed era passata solo un'ora! Per riprendermi mi sono messo
alla spalliera a fare un po' di allungamento gambe......dopo un po' ho preso
il tanto ( coltello) e ho ripassato un po' di tecniche di difesa da katana e
contrattacco.......dite; che c'entra? c'entra....c'entra.......
Ormai ero pronto per il sacco e mi sono scatenato per mezz'ora; alla fine,
stanco mi sono preso la seconda pausa.
La terza ed ultima ora di allenamento l'ho dedicata alla spada, come sempre
si fa per i grandi amori....dulcis in fundo.......ormai ho riprogettato i
movimenti imparati in passato per adattarli alla mia attuale condizione,
quindi usando una mano sola.......il contatto con la spada e' il balsamo
dell'anima del guerriero e lo prepara per ogni futuro avvenimento........
Ecco fatto....contento e soddisfatto ho finito e vi ho rapportato.......
--
Ashita!
                       TORO
Karate Wado-Ryu/Yoseikan-Budo
           Kick-boxing/Judo

 Che bella giornata oggi........
Grazie per il report, Toro !
Se solo fossimo un po' più vicini...
:-|
A presto.
Maestro Mario Cosentino
JJK
Milano
-- 
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 Ecco fatto....contento e soddisfatto ho finito e vi ho rapportato.......
Si vede che ami le arti marziali, un resoconto stupendo
Grazie Toro
A presto
--
Rocky Joe
#"Freddo, vento e stridor di denti"#
http://go.to/tanglang


grazie a te, Rocky..........
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On Sat, 10 Nov 2001, Toro wrote:
T >Che bella giornata oggi........era un pezzo che non riuscivo ad allenarmi da
T >solo per almeno 3 ore come mi piaceva fare spesso da ragazzo......a quel
T >tempo vivevo in campagna ed andavo con Rudi, il mio fedele dobermann a
T >correre per i campi, schiantare vecchi alberi, fare Kata sotto il sole,
T >spaventare vecchiette ^_____^ ...........
T >Adesso mi accontento di andare al Dojo ed avere.......160 tatami tutti per
T >me!!
Mi ricordi quello che faccio il sabato mattina presto, oppure in estate a
casa dei miei. Ho un campo di calcetto a mia disposizione :)))
T >dentro ad un quadrato come fanno i pugili sul ring; si pedala lateralmente
Curioso... Lo faccio anche io! Istinto marziale? :)
T >Una volta caldo e abbastanza sciolto ho cominciato a lavorare sulla tecnica:
Fantastico... In questo periodo sto cercando di perfezionare alcuni calci
che avevo messo in secondo piano tempo fa. Che studio!
T >il tanto ( coltello) e ho ripassato un po' di tecniche di difesa da katana e
T >contrattacco.......dite; che c'entra? c'entra....c'entra.......
C'entra sempre!
T >La terza ed ultima ora di allenamento l'ho dedicata alla spada, come sempre
Grande... Io per ora ho appena cominciato a maneggiare i tambo e il
bokken. Poco tempo, ma almeno i movimenti basilari li voglio imparare
bene. Anche qui ceh fatica in certe cose!
T >quindi usando una mano sola.......il contatto con la spada e' il balsamo
Come mai una mano sola? Problemi o scelta personale?
T >Ecco fatto....contento e soddisfatto ho finito e vi ho rapportato.......
Toro, sei un poeta.
-- 
Mentore Siesto
Team OS/2 Italia (
http://www.teamos2.it
)
Home page:
http://www.geocities.com/Tokyo/Temple/8529/index.html


problemi ( vecchio schianto con la moto ).
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