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Titolo: [OT] Domenica....

.. ho una gara di Duathlon, con cui si inaugura la stagione agonistica
2002.
Auguratemi di non fare troppo schifo ^______^
Ciao, Blue.


DEVI MORIRE.!!!
ciao
Toro

Ciao, Blue.
Beh... visto che lo chiedi...
vai e spacca tutti !
P.S.
OK nel duathlon c'è poco da spaccare,
ma tu va e spacca lo stesso ! :-)
Ciao,
Guaiamum
[JJ,JKD,ex Capoeira :°-(°°°]

 Auguratemi di non fare troppo schifo ^______^
In bocca al lupo! ^______^
E ,come direbbe la mamma di max biaggi: non correre troppo! ;o))))))
--
Hawk
Suguni mata!

Auguratemi di non fare troppo schifo ^______^
Ora che ti scrivo l'avrai gia' fatto...ehm fatta, la gara intendo!!
:oPPPPPPP
ciaooo^_^
-- 
Gaia (KB, KF)

 Come e' andata?????
Mah, sono arrivato ultimo fra gli agonisti... ma non è male come risultato,
contando che non avevo toccato quasi mai la bici, che è risultata poi
essere la parte più dura della gara, a causa di vento forte, pioggia e...
freddo, cazzarola... e io che ero pure mezzo influenzato; inoltre, per
quanto riguarda la corsa, non ho quasi mai corso su asfalto [dove poi alla
fine si svolgono le gare, purtroppo] per evitare problemi alle ginocchia,
ma solo sul tappeto scorrevole... ovvio che non è la stessa cosa; ho cmq
potuto fare affidamento su una discreta resistenza... ma ero troppo lento;
poi all'inizio ho voluto fare "il grande", e alla partenza ho cercato di
stare dentro il gruppo dei top... ma ho durato pochissimo, perchè tenevano
un ritmo per me impossibile.
Bruttissimi gli ultimi 2,5 Km di corsa alla fine, che ho dovuto affrontare
coi crampi alle gambe per via del freddo e dello sforzo precendente dei 20
Km in bici.
Cmq, posso dirmi in un certo modo soddisfatto... ultimo perchè stavolta
hanno fatto gareggiare amatori e agonisti su percorsi diversi, quindi mi è
mancato il metro di paragone, in quanto anche se sono iscritto fra gli
agonisti per ragioni di comodo, la mia preparazione è ben lungi dall'essere
a certi livelli... eppoi l'uso della mountain bike al posto della bici da
corsa, si fa sentire eccome... conta solo che la mia bici pesa 13 Kg contro
i 7 [o anche meno] di quelle degli altri.
Di sicuro ho messo alla prova il mio allenamento fatto finora, e ho capito
che c'è ancora molto da fare... soprattutto molto da cambiare.
Fra due settimane, ne avrò un'altra; dubito che per allora sarò riuscito a
cambiare in modo significativo la mia preparazione fisica, ma per lo meno
spero di non essere di nuovo malato e quindi imbottito di medicine.
Ora me ne torno a letto ^____^
Ciao e grazie per aver chiesto, Marcello.

On Sat, 23 Mar 2002, Bluemax wrote:
B >.. ho una gara di Duathlon, con cui si inaugura la stagione agonistica
B >2002.
B >
B >Auguratemi di non fare troppo schifo ^______^
Com'e` andata?
-- 
Mentore Siesto
Team OS/2 Italia (
http://www.teamos2.it
)
Home page: 
http://www.geocities.com/mentoruccio/

 Com'e` andata?
Vedi il messaggio di risposta a Gaia ^____^
Ciao, Blue.

 ha scritto nel messaggio
B >news:0102032510135...@studenti.ing.unipi.it...
B >> On Sat, 23 Mar 2002, Bluemax wrote:
B >
B >> Com'e` andata?
B >
B >Vedi il messaggio di risposta a Gaia ^____^
Appena letto. Dev'essere stata una fatica impressionante, complimenti
(gia` il fatto che tu sia arrivato e` molto, immagino).


 (gia` il fatto che tu sia arrivato e` molto, immagino).
Mah, direi che la fatica è stata più grande di quanto mi aspettavo.
Avrà giocato il fatto che nelle ultime due settimane ho avuto dei problemi
di salute che non mi hanno permesso di allenarmi come volevo, ed anche il
fatto che, essendo costantemente sotto dieta ipocalorica, ovviamente non ho
in corpo le energie per sforzi così intensi e prolungati.
Sicuramente, non mi sono allenato come avrei dovuto... non dico che tutti
questi mesi di sforzi non sono serviti a nulla, ma sicuramente mi aspettavo
un risultato migliore, non tanto come piazzamento in classifica, ma come
prestazione a livello personale [tempi, velocità, resistenza alla fatica];
penso che molto giochi il fatto che non sto correndo quasi niente
sull'asfalto, e quindi non sono abituato, e che sto lavorando più sulla
resistenza che sulla velocità; inoltre, l'uso della MTB mi ha spaccato le
gambe... alla fine della frazione di bici, appena 20 Km ma con vento forte
e freddo [abbiamo un pò tutti sbagliato abbigliamento, ieri], ho affrontato
gli ultimi 2,5 Km di corsa già coi crampi alle gambe, per cui ho dovuto
tenere un ritmo di corsa molto lento... per lo meno, però, sono riuscito a
tenere duro e a fermarmi... mentre nelle gare passate ad un certo punto
nella corsa ero stato costretto a camminare per riprendere fiato.
Tutto sommato, non è andata malissimo, analizzando il tutto a mente fredda.
Ha avuto ragione chi mi aveva avvertito che in un certo senso, il duathlon
risulta più duro del triathlon, perchè si parte subito con la corsa, che
appesantisce le gambe, e dopo si passa alla bici con gli stessi muscoli già
sotto sforzo; nel triathlon, per lo meno, il nuoto permette di partire
sforzando meno le gambe e quindi di arrivare più freschi [in tutti i sensi,
no? ^___^] alla bici.
Devo dire che ho anche peccato di presunzione: prima dell'inizio della
gara, ho fatto il giro di riscaldamento di corsa con i pezzi da 90 della
mia squadra, e siamo andati ad un ritmo che mi ha fatto pensare fra me e me
"li reggo, questo ritmo non è pesante"; forte di questo, quando siamo
partiti ho cercato di stare nel gruppo, ma ho sbagliato, perchè già al
primo chilometro mi sono reso conto che stavo sforzando troppo, cercando di
andare ad un ritmo che non era il mio; ho quindi accusato quasi subito lo
sforzo sui muscoli non riscaldati a dovere... e ho fatto tutto il resto
della gare soffrendo per lo sforzo iniziale.
Ci sono stati un paio di momenti in cui ho pensato di ritirarmi,
soprattutto durante la frazione in bici, non solo per la fatica ma perchè
temevo che il freddo mi avrebbe aggravato lo stato di salute... arrivato al
decimo Km di bici, però, mi sono reso conto che avevo passato già più della
metà della gara, per cui ho stretto i denti fino alla fine... meglio
soffrire e terminare ultimo, piuttosto che ritirarmi.
Ciao, Marcello.

 nella corsa ero stato costretto a camminare per riprendere fiato.
Naturalmente intendevo "a tenere duro e non fermarmi".
Ciao, Blue.

 Mah, direi che la fatica è stata più grande di quanto mi aspettavo.
Un solo consiglio: DOPATI !!!!!!!!
^___________^
Anzi...torna a fare AM !!!!
;-D
            Maestro Mario Cosentino
 
http://web.tiscalinet.it/MarioCosentino
 
www.juko-junior-club.it
                  ICQ 46225702
                        Milano

 ;-D
tornare... iniziare, semmai... mai fatto AM in vita mia ;-)
blue.

 tornare... iniziare, semmai... mai fatto AM in vita mia ;-)
Ineccepibile !!!
^_^


 ;-))))))))
E chi lo sa ;-)
a parte gli scherzi, ho visto gente che non credo sprechi il doping per
fare garette cosě sceme...
Ciao, Blue.

 ha scritto nel messaggio
B >news:a7nb74$i4j$1...@atlantis.cu.mi.it...
B >
B >> Un solo consiglio: DOPATI !!!!!!!!
B >> ^___________^
B >
B >Perchè, pensi che se m'avessero fatto l'antidoping, con tutti i medicinali
B >che avevo in corpo, sarei passato? ^____^
B >
B >> Anzi...torna a fare AM !!!!
B >> ;-D
B >
B >tornare... iniziare, semmai... mai fatto AM in vita mia ;-)
E allora cosa aspetti a iniziare? :))
