Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Bende per le mani

Qualcuno ha un link da indicarmi che mostri come si avvolgono le bende ?
Salut !

mi sembra che ci fosse Tony Rose che avesse messo delle foto su un suo
sito...
(non so se ho scritto bene il nome)
ora cerco se l'ho copiato da qualche parte...
ciao
Ric

chi sarebbe ? facendo una ricerca ho trovato solo tony rose di una
associazione di danza sportiva...
Possibile che non si trovino due foto che spieghino come si avvolgono ste
bende ?
Mica sarà una tradizione tramandata da maestro ad allievo !
"Ric" <maggi...@SPAMtiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:arqub3$hb3$1...@lacerta.tiscalinet.it...


Mica sarà una tradizione tramandata da maestro ad allievo !
^______^
Ciao,
Guaiamum
[JJ, JKD, ex Capoeira :°-(°°°]
[G.F.C., D.A.C.I.E.] 
"Certo nella vita bisogna saper rischiare" 
"Tu hai mai rischiato ?" 
"Una volta sì, Inter-Cagliari ho messo 2 fisso". 
[Tre uomini e una gamba]

 ha scritto nel messaggio
news:3de131a4...@powernews.inwind.it...


 ha scritto nel messaggio
news:3de131a4...@powernews.inwind.it...


 così ?
Qui ti spiega come coprire anche le dita.
http://digilander.libero.it/aliensteam/articoli/fascette.htm
...e' il famoso articolo di Tonyrose...
Ciao,
Nimrod

 associazione di danza sportiva...
è uno di noi!!!
ho sbagliato a scrivere il nome?  può darsi...
insomma ragazzi aiutatemi... come si chiama?
è quello che ha un localino in trastevere...
ci andiamo a bere qualcosa ogni tanto
ciao
Ric
PS
mi sono dimenticato di cercare le foto... ora vedo

 così ?
guarda che le fasce si usano non tanto per le nocche ma per il polso!
se colpisci al sacco senza fasce il giorno dopo hai i polsi a pezzi spec. se
sei un principiante...
a patto tu sia in grado di colpire abbastanza forte §:O)
ciao
Ric
PS
ma 'ste domande all'istruttore/maestro noo?

 a patto tu sia in grado di colpire abbastanza forte §:O)
Ecco, dev'essere questo che mi salva i polsi !!


 Nimrod
Sono in ritardo come al solito.... ^_____^
Grazie a Nimrod per aver recuperato l'URL.
2 cosette da precisare:
quello è solo "uno" dei diversi metodi di fasciatura usati;
ho notato che molto spesso, campioni di provata esperienza usano addirittura
2 paia di fascette per mano durante gli allenamenti (una fasciatura con
benda leggera elasticizzata per proteggere le zone più sensibili, ed
una -sopra alla prima- in materiale più pesante e meno elastico);
la fasciatura è indispensabile per prevenire traumi più o meno gravi alle
articolazioni delle mani-polsi, ma hanno la capacità di indebolire la
muscolatura del pugno che risulta artificialmente sostenuta.  Nel pugilato
sono considerati abituali molti esercizi per rinforzare mani, polsi ed
avanbracci che, per diversi motivi, non sono molto usati nei SdC quali KB e
simili. Consiglio di provvedere in modo personale a colmare questa lacuna
onde non doversi prostrare, dopo anni di allenamenti al primo aikidoka che
ti mostra una leva al polso ^_____^
Saluti
Tonyrose
SdC

Ci sono interessanti articoli con foto anche su:
http://www.man-magazine.com/uk/2001/8/ringsports/2001,8,1,91,1.php
(Training bandages) e
http://www.man-magazine.com/uk/2001/9/ringsports/2001,9,1,112,1.php
(Competition Bandages).
Cheers.

 ti mostra una leva al polso ^_____^
Urk... che prospettiva terrificante...  8 { }°°
Immagino si tratti di quella specie di "curl per avambracci" che si esegue
con manubri o bilancere leggero...
o conosci qualche esercizio piu' specifico??
...
Nimrod        ° °° 8{}


Quello che mi indichi è un classico esercizio da body building che ha lo
svantaggio di dover essere eseguito con attrezzi ingombranti e che, a mio
avviso, è più utile per lo sviluppo ipertrofico.
Il classico dei classici è l'ormai dimenticata pallina di gomma, compagna
inseparabile dello stereotipo del pugile suonato... ricordi il primo Rocky?
Le migliori palline sono quelle che trovi nei negozi per animali, di diverse
grandezze, morbide ma resistenti.
La puoi portare sempre con te ed è un ottimo antistress ^___^.  Mentre la
stringi nel pugno puoi effettuare delle rotazioni del polso per coinvolgere
i muscoli da diverse angolazioni.
Allo stesso scopo esistono delle molle con impugnatura anatomica...  troppo
da fighetti ^___^ e poi dopo un po' fanno un rumore fastidiosissimo.
Il rullo per avanbracci è un piccolo attrezzo che puoi facilmente
autocostruirti: un cilindro di legno (tipo manico di scopa) o altro
materiale di 40-50 cm. con un foro trasversale al centro, dove far passare
un cordino di 80-100 cm. bloccato all'estremità con un nodo; basterà fissare
all'estremità opposta un peso da pochi chili (2-5).  L'esercizio consiste
nell'arrotolare e srotolare la corda sul rullo, si può eseguire in appoggio
(per non sforzare troppo le spalle) o con le braccia tese avanti o flesse;
si possono (devono) usare le 2 impugnature: palmi in alto e in basso o
misto.
Ottimo ma noioso è anche la semplice sospensione ad una sbarra per tempi
prolungati, generalmente si parte da 1 min, per arrivare a 15 min
(pallosissimo!  buono anche come punizione ^_____^).
Alcuni parlano bene dei piegamenti sulle dita....  a me non piacciono
molto...
Ultimo e potentissimo esercizio per lo sviluppo della forza (molto usato dai
lottatori) si esegue tenedo un bilanciere pesante dietro le gambe ed
eseguendo le famose "flessioni dei polsi" .
Dovrebbe bastare per ora ^___^.
Se ne adotti qualcuno fammi sapere come va.
Ciao
Tonyrose
SdC

 Se ne adotti qualcuno fammi sapere come va.
Tra qualche settimana torno in palestra e magari tento col "Geppetto" visto
che c'e' gia' il supporto.
Ti sapro' dire!
Ciao e grazie mille!!
Nimrod

 Nimrod
Piacere mio ^___^
Tonyrose
SdC

 Che esercizi si fanno per i polsi ?
Suburi di spada, flessioni sui polsi, ad esempio.. (oltre agli altri che 
ti hanno già illustrato).
Tac
-- 
http://tacone.cjb.net
That is, Sir, your leaving - The crackle, of pig skin
The dust and the screaming - The yuppies networking
The panic, the vomit - The panic, the vomit
God loves his children - God loves his childrens Yeah.