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Titolo: potenziamento muscoli del collo

Come potenziare i muscoli del collo?
Una volta ho visto Tyson che usava una macchina che gli tratteneva la testa
sui lati collegata ai pesi.
Io non ce l'ho :o)
Ma i boxeur come potenziano i muscoli del collo?
Chi ha qualche idea, senza sparare cazzate (che già a me ne vengono in mente
tante ;o))))?
-- 
Gnappo
Nidan, Dojonami Karate Pieve-Bogliasco-Sori-Rapallo
www.dojonami.org
www.makoto.it
...non serve essere stato un cavallo per essere un buon fantino...

 tante ;o))))?
Ecco, vediamo che mi viene in mente..
potresti cominciare con il piegare il collo nelle varie direzioni,
sdraiato sul letto con la testa fuori a penzoloni.
Tiri su il zuccone in avanti all'indietro di lato, lo giri di qua e di la..
Se per te sta roba è roba da educande prendi una fascia di cuoio o
altro, te la carichi di pesi alle due estremità e fai gli stessi movimenti.
Se anche questo per te è roba da ridere avrei altri due esercizi, ma non
c'ho mica voglia adesso di descriverli :-))
Ciao
MaxKK
Kenpo Karate

 Io non ce l'ho :o)
Vabbč, non ti chiami nemmeno Tyson ;-)
Non sono certo un culturista ma come esercizi conosco quello di fare ponte
con la schiena, poggiando solo con piedi e testa. E ruzzoli la testa avanti
indietro.
Viceversa lo stesso a pancia all'ingiů (anche se mi piace meno, parlando
potenziamento per il collo)
Altrimenti ho visto fare, ma non ho mai provato, quello di mettere una
cinghia al peso, metterla legata al cranio e fare su e giů con la testa. Non
da posizione eretta ma da schiena piegata, parallela a terra o giů di lě
tanto per intendersi.
Altro non mi viene in mente, cazzate a parte.
Bye, D.

 mente tante ;o))))?
http://tinyurl.com/64nha
Ma fallo *pianissimo* ! :-)
-- 
Pongo
Terapia consigliata:
VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweat+

 Come potenziare i muscoli del collo?
ti dirò che non vengono poi allenati tantissimo.
si sviluppano già a suff. con i normali ex di sparring.
cmq qlcosa lo si fa (+ che altro se l' istruttore nota una carenza
specifica)
vai dal ponte sulla testa (occhio a non far cazzate xò) all' isometrica
trattenuto da un compagno o anche dalle tue stesse braccia.
imho l' isometrica è quella che può veramente servire.
ciao

 tante ;o))))?
[CUT]
if you understand english....
http://mimi.essortment.com/neckmuscles_rbgs.htm
http://www.teenbodybuilding.com/bigneck.htm
-- 
lü dongbin
(BGZ,TJQ)

 Io non ce l'ho :o)
Visto che hai tirato in ballo Tyson, puoi fare un suo tipico esercizio; le
flessioni sul collo.
Ti metti supino con le gambe piegate e le braccia piegate sul busto, la
testa appoggiata a terra (magari con un cuscino o una materassina). Sollevi
il bacino e le spalle, tirando indietro la testa, come a guardare indietro,
poi pieghi la testa in avanti e scendi solo con le spalle fino a sfiorare il
pavimento e ricominci. Fai 4 serie da 5, 6, 7, 5.
-- 
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org

Perche' un pugile dovrebbe potenziare i muscoli del collo scusa ?
Non e' polemica, ma dopo tanti anni di pugilato e' la prima volta che
qualcuno mi espone una richiesta simile.
TeoN

 qualcuno mi espone una richiesta simile.
Scusa, magari dico una stronzata colossale.
Sapevo, ma da quanto dici ovviamente me l'hanno detta sbagliata, che il KO
da, per esempio, diretto al viso con relativo annebbiamento della vista e
crollo fisico, è causato principalmente non tanto dalla botta sulla
superficie di impatto quanto dal rimbalzo frustato all'indietro della testa
sulla cervicale e che, quindi, chi fa pugilato rinforza la muscolatura del
collo anche per limitare questi "rimbalzi".
Evidentemente o io non ho capito o chi me lo ha detto mi ha detto una
stronzata.
Puoi espormi il tuo parere in merito?
Grazie
Gnappo

Penso sia errato, a me hanno insegnato, piu di un maestro negli anni e
anche un paio di medici sportivi , che il KO al viso deriva sdal colpo
al mento, e inoltre non ho mai sentito di questa cosa del rimbalzo e
coplo di frusta, direi che dopo dieci anni nell'ambiente e varie
palestre frequentate ne avrei almeno sentito accennare.
sopratutto sono abb sicuro che il mento e' il bersaglio per il ko
cosi' viene insegnato e viene mirato sopratutto con ganci e montanti
proprio per piegarlo di lato e andare a provocare una pressione
dell'osso della mandibola ( spero sia giusto i termini medici li so
malissimo ) dietro l'orecchio opposto al colpo, cioe' se colpisco il
mento a destra schiaccio la mandibola verso il dietro dell'orecchio
sinistro, difatti, anche per esperienza sigh... , quando prendi un bel
colpo al mento non hai dolore nella zona colpita ma dall'altra parte
della facciati viene una semi paralisi e devi mangiare brodino con la
cannuccia perche' non riesci piu' a masticare, colpi piu' forti
provocano anche la perdita di conoscenza temporanea.
Direi che sono sicuro al 99% pero' per imparare non e' mai tardi e se
qualche medico sportivo o persona piu' a conoscenza mi chiarisce la
cosa mi interessa a livello di conoscenza generale.
TeoN
TeoN

 wrote in message
news:e0d631d2.04101...@posting.google.com...
Quindi: per essere pronti a prendere pugni e non andare giů, bisogna
allenare le mandibole per cui l'allenamento che faccio regolarmente (ad
esempio sabato sera ho mangiato 17 portate di funghi) va bene!
:oDDDDDDDDDDDDD
Scusa! Non sono riuscito a trattenermi!!!!
Scherzi a parte: il tuo post č molto interessante. Approfondirň anche io.
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