Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: [Judo] Sono in crisi...

Ciao a tutti,
ho iniziato a praticare Judo all'eta' di 28 anni a Novembre del
2007. Dojo eccellente, maestro e cinture nere altrettanto. Per i
primi 2 mesi ho avuto praticamente una cintura nera disponibile
solo per me che mi ha introdotto alle cadute, indietro,laterali,
avanti e lo studio della forma delle tecniche deashibarai,
taitoshi, osotogari etc etc (scusate se le scrivo cosi', ma non
so bene come si scrivono). Da circa 1 mese il maestro ha deciso
che il mio momento di "punizione", come lo chiama lui, e' finito
e che adesso posso studiare le tenciche insieme agli altri e
iniziare a fare anche un po' di randori controllato con qualche
cintura nera.
A inizio gennaio ero molto soddisfatto di quello che sapevo fare,
avevo visto netti miglioramenti, sia sulle cadute, che
sull'applicazione delle tecniche.
In questo mese di Gennaio, e' successo il tracollo. Addirittura
stasera, non so per quale strano motivo, non riuscivo in alcun
modo a fare la caduta in avanti con il piede sinistro di appoggio.
Andavo di lato come fossi una persona che non l'ha mai fatto.
Arrivo a fare randori, cado male, non imposto le cadute, ho PAURA
di cadere, di farmi male, le poche volte che cado, spesso tendo
ad anticipare il tutto e a cadere da solo, insomma faccio solo del
casino.
Ne ho parlato col Maestro, il quale mi ha detto che mi fara' fare
degli esercizi appositi per acquisire fiducia nell'altro, pero'
mi sto veramente demoralizzando. Dopo 4 mesi mi sembra di essere
tornato indietro. Questa storia della caduta in avanti impossibile
da fare, mi ha fatto veramente inca%%are. Poi mi monta il nervoso,
la rabbia e finisco per perdere la lucidita' necessaria.
Qualcuno puo' dirmi se e' normale, e come fare per uscire da questa
situazione? Grazie e scusate se mi sono dilungato.

 e come fare per uscire da questa situazione?
Allenati avanti e non mollare. :)
-- 
http://www.ginnasticatriestina.com
  _   _ _           _
 _| |___ _ _<_>__      | |___ _ ___| |_<_> |___ _ ___| |_ ___._ _ ___
/ . / . \ '_> / ._> ___| / / '_X_> | . \ | / / '_X_> | . Y . \ ' / . |
\___\___/_| | \___.|___|_\_\_| <___|___/_|_\_\_| <___|___|___/_|_\_. |
           <__'                                                  <___' 
MAIL(rot13):fgn...@tznvy.pbz - ICQ:#66264348 - 
MSN:dor...@hotmail.it
 

 casino.
Ciao.
In parte, è sicuramente normale. Non devi aspettarti sempre e comunque
un progresso. Ci sono momenti di stasi nell'apprendimento, e 
talora anche di apparente regresso. 
Però il fatto che tu dica di avere paura può far pensare che ci sia
anche qualcos'altro.  
Forse hai paura perchè
le cadute che fai/ti fanno fare in randori non sono proprio pulite.
Il corpo avverte un certo dolore e inconsciamente reagisci irrigidendoti
(e peggiorando ulteriormente la situazione)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 wrote:
[CUT]
Tranquillo! E' normale: dubbi, incertezze, "non mi riesce nulla di
quello che gli altri fanno così naturalmente", "ieri mi sembrava di
aver capito" ecc ecc. Fa parte del gioco dell'apprendimento.
Pratichi solo da 3 mesi (se hai iniziato a Novembre sono 3 e non 4) e
non si può pretentere che tu sia già un fenomeno. Devi fare tuoi
un'infinità di movimenti e comportamenti fisici e mentali di cui
nemmeno conoscevi l'esistenza. Fai tutto quello che ti dice il tuo
maestro e non ti fare paranoie inutili se ti ci vuole più tempo di
quello che credevi. Hai appena iniziato il "viaggio"quindi rilassati e
goditelo. Se non "fai subito bene" non è un problema. Ci sono problemi
solo se non dai il 100%. So' che ti sembrano parole trite e ritrite ma
è così: per fare cose apparentemente semplici ci vuole un enorme
impegno. Le ukemi (cadute) in particolare sono meno semplici di quello
che può sembrare. Quindi non ti preoccupare :-)
Non sei peggiore degli altri, sei solo uno che ha iniziato da poco con
gli stessi "problemi" e dubbi che abbiamo avuto tutti. Io studio e
pratico da poco più di 20 anni e sto capendo solo ora di aver "appena"
iniziato la scoperta di questa meraviglia che chiamiamo judo ;-)
Ciao e in bocca al lupo,
           HariSeldon.

 ha scritto nel messaggio 
news:fnqlca$a9f$1...@nnrp.ngi.it...

(premettendo che non ho mai assistito ad una lezione di judo)
Forse hai paura degli altri, delle novità.....
mi spiego meglio........
hai imparato ad eseguire le cadute da solo, a partire da una situazione 
controllata, tutto e' assolutamente come ti aspetti, cadi quando vuoi tu.
Oppure la nera che ti seguiva ti faceva rotolare a terra nella maniera 
corretta e con una velocità controllata.
Ora che ti alleni in gruppo e con cinture piu' basse, i loro movimenti son 
piu' sporchi, e tu non ti fidi tanto degli altri. Ti butti in anticipo 
perche' probabilmente hai paura che ti facciano cadere nella maniera 
sbagliata e ti fai male.
Pero' ragionando e' proprio cosi' che avviene nella realtà.....la gente se 
ti manda a terra lo fa per farti male. Sta a te fregarli cadendo nella 
maniera migliore che ti e' possibile cosi' da evitare danni troppo gravi.
Io penso cosi'......... 

 Io penso cosi'.........
Ciao, anche io la penso esattamente così.
Il difficile negli Ukemi sta proprio lì, dopo che hai "memorizzato" bene i
movomenti sta a te adattarli alle varie situazioni, non troverai sempre dei
compagni che ti fanno cadere in maniera controllata. Comunque penso anche
che è ancora troppo presto per te saper cadere bene visto che pratichi da
solo 4 mesi, cerca di non scoraggiarti e, anzi, impegnati sempre di più
perchè le cadute sono fondamentali per praticare al meglio il Judo, capire
in che maniera cadi ti farà capire(?) come proiettare.
Silvano

 capire in che maniera cadi ti farà capire(?) come proiettare.
Penso che tu cercavi il termine "sentire"! :)



Esatto!
Ciao, Silvano

 [...]
Un giorno, all'improvviso, il guerriero scopre di lottare senza 
l'entusiamo di prima.
Continua a fare ciò che faceva, ma sembra che ogni gesto abbia perduto 
il suo significato. In quel momento egli ha una sola scelta: continuare 
a praticare il Buon Combattimento. Recita le sue preghiere per dovere, 
per paura, o per qualsiasi altro motivo, ma non interrompe il suo cammino.
Sa che l'angelo di Colui che lo ispira sta facendo un altro giro. Il 
guerriero si mantiene concentrato sulla lotta, e persevera: anche quando 
tutto sembra inutile.
Dopo un po' l'angelo torna e il semplice fruscio delle sue ali farà 
ritornare la gioia
~ Paulo Coelho
-- 
~ Alastor2602 // Hoka Hey
-> 
http://alastor2602.altervista.org

 ritornare la gioia
Molto bella...

 Molto bella...
Vero?
Anche a me e` piaciuta moltissimo.. :-)


 ha scritto nel messaggio 
news:Vx0qj.18436$Xg7....@tornado.fastwebnet.it...


situazione? Grazie e scusate se mi sono dilungato.
E' normalissimo. Momenti in cui si prova questa sensazione capitano
anche dopo anni di pratica.
Michele
-- 
Liberta' va cercando, ch'e' si' cara,
Come sa chi per lei vita rifiuta.
           [Dante Alighieri, Purg. I, 71-72]
I am my own country - United States Confederate of Me!
           [Pennywise, "My own country"]

che pu=F2 sembrare. Quindi non ti preoccupare :-)
Quoto!
Michele, che per essere considerato un discreto uke nel Nage No Kata,
aveva sempre le gambe che rimbalzavano sulle cadute, facendo
pa-pa-pam! (No buono!)


 pa-pa-pam! (No buono!)
Mah! Troppa caseina ingerita? ;))))))))))
Saluti.
-- 
    HariSeldon.

Mah! Troppa caseina ingerita? ;))))))))))
Seriamente, mi rendevo conto di essere sempre un po' rigido col corpo,
nella caduta. Questo, nella pratica "normale", non si presentava come
un problema poiche' comunque non mi facevo male, che e' l'elemento
fondamentale. Nella pratica del kata, invece, in cui l'eleganza
formale riveste un ruolo non indifferente, quel piccolo difetto
risultava esacerbato. L'esecuzione delle tecniche si chiude con una
proiezione, netta. Il rimbalzino che accompagnava le mie cadute,
sporcava la tecnica stessa. Paradossalmente, o forse non
paradossalmente, ma non ho mai capito perche', quelle che mi
riuscivano meglio erano quelle piu' secche e cioe' Ura Nage e Yoko
Gake. (Per i non judoisti, Yoko Gake e' molto piu' secca di quanto a
prima vista potrebbe sembrare.)
Michele


 prima vista potrebbe sembrare.)
Accidenti se lo è! :)
Saluti.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q

ero grasso a dismisura, pesavo 85kg per 1.75 m (periodaccio, correvo 
Non mi sembra poi cosi' tremendo. Anzi, forse tipico per un judoista
allenato: ovviamente i chili "in piu'" devono essere di massa
muscolare. Io ero circa 82 Kg per 1.83 m.


 muscolare. Io ero circa 82 Kg per 1.83 m.
Da quando corro più "seriamente" ho perso 10 kg di peso (grasso, ne sono 
certo) e ti dico che dovrei perderne ancora 5 per avere il peso ottimale 
per il fondo medio e lungo (10 km, mezze e maratone), ma sto andando OT.
All'epoca non posso dire che non fossi allenato judoisticamente 
parlando. Ero un peso medio-massimo di livello quasi accettabile sia sul 
piano della preparazione fisica (la "panza" non l'ho mai avuta) che 
tecnica. Diciamo accettabile và:).
Adesso però è tutt'altra storia, nel senso che i chili in meno non solo 
non mi hanno tolto nulla in termini di forza, non ne ho mai avuta 
moltissima và detto, ma ho guadagnato in velocità ed agilità. Ora gli 
yawara sono ancore più naturali e fluidi, nel randori e nello shiai ho 
una reattività mai avuta prima, anche l'uchikomi ha nuovi colori prima 
impercettibili (perdona la scivolata new-age;).
Tante altre cose mi fanno pensare che il mio peso ottimale non fosse 
quello di un tempo. Dico questo perchè all'epoca credevo di essere nella 
mia forma migliore e lo sostenevo con ferma convinzione. Invece mutatis 
mutandis sono ora di tutt'altro avviso :)
Altra conferma alla mia opinione la dai tu stesso: pesavi 82 kg per 1.83 
,io ero (82+3) kg per (1.83 - 0.08) m ... tu sei più alto di me e 
pesavi/pesi di meno.
Cmq l'importante è che il peso in meno non abbia tolto nulla al vecchio 
judo ;)
Ciao.
-- 
    HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=AvE8z5bID2Q

All'epoca non posso dire che non fossi allenato judoisticamente 
Resterebbe da discutere se il peso e quindi il fisico ottimale per il
fondo medio e lungo siano adatti ad un judoista, mentre io tendo a
pensare che debba essere tendenzialmente piu' muscoloso. Ovviamente
parlo in linea generale, e non scordo mai che il Judo e' "per tutti"
ne' riduco il Judo agli iperallenati agonisti, che fanno anche lavoro
di potenza non indifferente. Comunque sono contento di sapere che la
forma fisica che hai trovato ti soddisfa e riscontri che ti giovi a
livello di pratica judoistica.


 livello di pratica judoistica.
Già, ho ritrovato anche il gusto di giocare con le acrobazie tipo: 
tirare kani-basami "al volo" cioè senza la mano di appoggio a terra. Ma 
principalmente è la velocità che ne ha guadagnato :)
