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Titolo: sto provando ...

Sto provando ad allenare a tirare pugni tenendo in mano dei manubrietti
prima da 5 e poi da 8 kg
Sono abbastanza rapido a tirare a vuoto
faccio delle serie tipo sin-dx-sin
poi sin-dx veloce
diciamo per una ventina di minuti al giorno
Secondo voi, va bene come potenziamento?
grazie
MARCO!

 ha scritto nel messaggio
news:zBqR9.53707$Q%4.17...@news1.tin.it...

5 - 8 Kg????
Qualcuno in famiglia è ortopedico?
Mi auguro di si...  ti servirà presto.
Ma chi ve le dice ste cose..... :-///
Tonyrose
SdC

 Ma chi ve le dice ste cose..... :-///
Quando facevo Goju-Ryu, ed il Sensei decideva di fare una lezione di 
potenziamento delle braccia, tutti si precipitavano - pestandosi l'un 
l'altro più che nel kumite - ad assicurarsi i manubri giusti. Poi ho 
scoperto perché... quelli da 0.5 kg erano pochi, e chi non era abbastanza 
veloce era costretto ad allenarsi con quelli da 1 kg.
"Mezzo chilo od un chilo, che differenza vuoi che faccia..." ho pensato 
la prima volta.
La seconda, sono corso come un leprotto! ^_______^
ciao,
Jashugan
(WingTsun)
-- 
«Ha tinto le mie vesti d'un rosso a tutti sconosciuto. Ora non vi è
più nessuno che le sfiori. Uccide gli uomini in viaggio e, guardando
il cielo, una donna piange».
(Hiroaki Samura)


^______^

 ebbe la 
bella idea di scrivere:

Secondo me sono inutilmente pesanti.
Io, che non sono piccolo, uso quelli da 1Kg.
Ma non è che intendessi 5 e 8 ettogrammi (e non Kg)?

Secnodo voi devo ridurre a 1 kg?
Xo, lo sforzo muscolare non sara minore con la conseguenza di non sviluppare
assai forza?
parlo di kg e non etti!
"Ambrogio Di Renzo" <ambro...@libero.it.invalid> ha scritto nel messaggio
news:Xns92F97805F173Ca...@193.70.192.192...


 sviluppare assai forza?
Ti serve una forza esplosiva, non una forza statica da culturista, in più 
non so quali potrebbero essere i danni alle articolazioni causate da un 
movimento veloce (e non lento come quello delle serie dei culturisti) con 
pesi da 5 - 8 Kg.
Non so neanche come tu faccia a muoverti: nel poptenziamento, in pratica si 
fanno molte serie di pugni con pesi da 1 Kg, e personalmente io, che di 
certo non sono un mingherlino, non ce la farei a fare le serie con 8 Kg!

certo non sono un mingherlino, non ce la farei a fare le serie con 8 >Kg!
Il fatto è che a casa ho solo  questi a portata di mano
 Cmq secondo te dovrei prendere i polsini da 1 kg, attaccarmeli ai polsi e
fare serie di pugni a vuoto?
quanto tempo dedicare ad ogni seduta giornaliera?
Grazie
Ah, se ti piace la musica dal vivo io domani suono a Vairano Patenora (Ce)
al Blinsky Saloon, ...mi carico un organo di 130 kg :-)

 al Blinsky Saloon, ...mi carico un organo di 130 kg :-)
ma per bere la birra ti porti il bide' da casa?
Toro

 (Ce) al Blinsky Saloon, ...mi carico un organo di 130 kg :-)
Vairano è un po' lontanuccio da casa mia, ma se ti vedo sicuramente potrò 
consigliarti meglio!

>ma per bere la birra ti porti il bide' da casa?
esagerato!|
Al max una tanica da 5 litri!!

 wrote in message
news:zBqR9.53707$Q%4.17...@news1.tin.it...

be'... se pensi di potere fare a meno dei gomiti, si' ............ imho
^___^
--
Kino-Kun
"La differenza tra vivere ed esistere e' la stessa che passa tra vivere e
morire."
BYEBYE!!!
ICQ 105113912