Newsgroup: it.sport.arti-marziali
Titolo: Diete e allenamento

Ciao,
volevo dei consigli per la dieta migliore da seguire nelel varie fasi di
allenamento, e nei periodi di riposo più o meno lunghi.
quanto e come grassi, carboidrati, etc?
quantità, frequenza, porzioni, tempi?
bon, grazie delle dritte
Boro

 volevo dei consigli per la dieta migliore...
Io solo a leggere la parola Dieta mi sento male...
^______^
          Maestro Mario Cosentino
 
http://web.tiscali.it/MarioCosentino
 
http://web.tiscali.it/FREE_ISAM
                  ICQ 46225702
                        Milano
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 wrote in message
news:Xt2Xb.4965$
FJ6.1...@twister1.libero.it

no ricerchina su 
deja.com
? ahi ahi ahi...
Francesca
(Aikido)
-- 
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http://www.Mailgate.ORG

...

Come ti alleni ???
Cosa fai per allenarti ????
Da quanto ti alleni ????
Quanto ti alleni ???
Quando ti alleni ???
Quante volte ????
X quanto tempo ???
In che condizioni ????
Come ti riposi ???
Quanto ti riposi ????
Che lavoro fai ????
Cosa fai nel resto della tua giornata ????
Puoi permetterti (finanziariamente e psicologicamente) di fare davvero
"vita da atleta" ????
Quanto pesi ????
Quanto sei alto ????
Sei mesomorfo, endomorfo, ectomorfo ????
Quale è la tua % di grasso corporeo ????
etc...
etc....
etc....
Breve, ridotto, minimo elenco di possibili variabili di cui tener
conto x non
scrivere le solite cose....
A parte gli scherzi, ti consiglio di parlarne con il tuo medico
curante e con il tuo coach....
Ti sapranno indicare uno o più specialisti (medicina sportiva, scienza
dell'alimentazione etc...) a cui rivolgerti.
Comunque, prova a cercare in libreria e/o biblioteca dei testi SERI
sull'argomento....
Auguri
Solve et Coagula
   Luna

 Breve, ridotto, minimo elenco...
^_______^
Circonciso più che altro !!!
:-)))))
       Maestro Mario Cosentino
            Juko Junior Club
http://web.tiscali.it/MarioCosentino
                    Milano

 no ricerchina su 
deja.com
? ahi ahi ahi...
Da tempo nessuno lo chiamava più così !!!
:-)))


> Io solo a leggere la parola Dieta mi sento male...
... e vieni meno? ^___^

 Quale è la tua % di grasso corporeo ????
Vediamo se hai il coraggio di chiederlo a MMC!!!! ^_____^

    Luna
Cara Luna,
Mi farebbe piacere sapere il perchè della scelta della tua citazione
ermetica finale..
Superflua removenda sunt
Rebis

...

La sua massa non si calcola con il percento, ma con il perduecento
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org


wrote:

Le diete vanno calibrate attentamente in base alla persona che le deve
fare. L'unico consiglio possibile è quello di rivolgerti a un buon
dietologo. Inoltre non hai neanche specificato la finalità della tua
dieta: dimagrire, ottimizzare le prestazioni per gare, etc..
Lo so è un consiglio banale, ma l'unico che si può dare IMO :-)
Ciao
Chicco
"The sands of time were eroded by the river of constant change."

 Da tempo nessuno lo chiamava più così !!!
peccato, e' un nome cosi' carino! e poi funziona sempre.


 quantità, frequenza, porzioni, tempi?
Dipende per cosa ti serve, se per perdere peso o per avere una buona scorta
di energia durante l'allenamento.
--
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org