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Titolo: Condizionamento osseo e muscolare, è bene o male?

Ciao a tutti,
probabilmente questa domanda è  gia stata postata.....???? Va beh! io la
ripropongo:
Mi sono sempre chiesto se il condizionamento osseo (come l'indurimento delle
tibie nella Muay Thai attraverso la formazione del callo osseo) potesse
essere dannoso o meno per il fisico umano.
Ho chiesto a molte persone del settore delle AM, ricevendo come risposte
pareri discordanti.
Secondo voi:
Chi si allena per svariati anni le tibie per indurirle come di tubi
d'acciaio si ritroverà a 70 anni con delle stampelle a causa del
sgretolamento delle stesse, oppure si ritroverà delle ossa talmente dure da
farla in barba all' osteoporosi?
Ciao
d.t.

 farla in barba all' osteoporosi?
ne l'una ne l'altra. Chiedi un parere ad un'ortopedico, che è meglio.
Comunque ti posso dire che non gli si sgretolerà niente, a meno che non vi
siano patologie di origine diversa che i colpi presi. Invece molto
probabilmente avrà altri problemi di carattere circolatorio, di
ipersensibilità di nervi e tendini ed altro, tutto comunque piuttosto
doloroso. Insomma non sarà certo un esempio di persona in splendida forma.
Comunque queste cose dovrebbe saperle qualsiasi praticante di una certa età
che abbia fatto un bel po' di agonismo, non necessariamente AM (puoi
chiedere per esempio ad anziani calciatori, meglio se del tipo molto
tecnico, hai presente quelli che non ti fanno vedere la palla?).
Ciao
Ernesto

 d.t.
Guarda, a mè succede la stessa cosa, però nelle caviglie visto che facendo corsa
campestre queste sono molto sollecitate e si forma un callo osseo che le
irrobustisce. Questo è un bene. Però ad esempio l'anno scorso mi sono dovuto
fermare a fare le ripetute sull'asfalto per non infiammare i tendini delle
gambe, mentre questanno, che sono,più grande e questi tendini + forti, posso
farlo senza problemi. Però se non mi fossi fermato e non avessi cambiato da
strada asfaltata a sterrato, averei distrutto i miei tendini invece che renderli
più forti. Tutto questo per dire che se tu potenzi una parte del corpo con un
movimento od uno sport che è "naturale" non c'è problema, ma non penso che sia
nella natura dell'uomo avere le tibie con un callo osseo, anche perchè alla fine
prendere delle botte continuamente sulle tibie è deleterio, perchè è vero che si
irrobustiscono, ma è anche verò che perdono di elasticità e "invecchiano" più
infretta......insomma non è una cosa naturale!
Saluti, dal saiyan Vegeta.


Secondo me dipende moltissimo
dalla "modalita" del condizionamento.
Perfezionare le armi del corpo
praticando una disciplina marziale
per tantissimi anni e una cosa,
l'altra cosa e invece prendere a
tibiate gli alberelli sotto casa per
diventare un guerriero Ninja ;)
Nel secondo caso sicuramente
danneggeresti il tuo fisico .
Ciao,
Reza.

danneggeresti il tuo fisico .
Mi accodo anke io, dipende tutto dal modo in cui si fanno le cose
(tanto x cambiare ;))) ) . il callo osseo alla lunga "fa male" essendo
innaturale, mentre un allenamento per irrobustirsi possibilmente senza
calli è sicuramente molto utile !!

 ha scritto nel messaggio
news:396264ec...@news.tin.it...


Ma se ti parla di tibie/ossa esiste un metodo naturale? Un conto è
irrobustire i muscoli con determinati esercizi, che se svolti bene non
possono che far bene... Il condizionamento osseo è una bella gatta da
pelare.... Non è che magari ti ritrovi a 60 anni con le gambe che ti fanno
un male cane?! Se c'è qualche ortopedico in questo NG si faccia vivo!!


Se non erro parliamo dell'ispessimento
del tessuto osseo causato dalle microfratture
riportate durante alcuni esercizi.
Personalmente ho dedicato tanto tempo
agli esercizi di rottura con le tibie e
dei calli ne so qualcosa, ma penso che
sia erroneo questo tipo di approccio,
nel senso che "il condizionamento" o
come vuoi chiamarlo ... non serve a
niente se non viene accompagnato da adeguati
esercizi per rafforzare i tendini, i legamenti
e la muscolatura.
A cosa serve "una patacca" sulla tibia se non
sai usare il tuo calcio come un fendente ?
Quindi le botte sul Makiwara o sui pali della luce
passano sicuramente su un piano secondario,
e il condizionamento o meglio "l'abitudine
a sopportare l'impatto" deve essere raggiunto
molto gradualmente.
Infine non so fino a che punto possono
essere dannosi questi calli (a me non danno
fastidio), perche si tratta sempre dello
stesso tessuto osseo e col tempo tendono
a scomparire (se le lesioni non sono molto gravi),
comunque tali esercizi IMHO sono da
sconsigliare specialmente ai neofiti.
Ciao,
--
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**                     Reza Shahrezaei                   **
**  Kyokushinkai Kan Karate / TaeKwonDo  **
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http://www.kyokushin.co.jp
              **
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On Tue, 4 Jul 2000, Durden Tyler wrote:
DT >Mi sono sempre chiesto se il condizionamento osseo (come l'indurimento delle
DT >tibie nella Muay Thai attraverso la formazione del callo osseo) potesse
DT >essere dannoso o meno per il fisico umano.
DT >
DT >Ho chiesto a molte persone del settore delle AM, ricevendo come risposte
DT >pareri discordanti.
Dipende fortemente dal tipo di allenamento che pratichi. I karateka di
Okinawa, e tutti i successori fino a pochi anni or sono, praticavano
l'irrobustimento di tibie, pugni, gomiti e altro tramite diversi attrezzi,
che se permettevano loro di spaccare ossa senza sentire dolore da un lato,
rovinavano irrimediabilmente le articolazioni e le dita sopratutto
dall'altro.
La pratica dell'irrobustimento articolare e delle estremita` deve essere
effettuata, per avere efficacia nel colpo (un pugnetto delicato, anche se
supportato da una tecnica perfetta, si rompera` senza dubbio al primo urto
serio contro ostacoli duri), pero` l'allenamento necessario deve essere
 - Fisiologico: serve il rispetto di tutte le articolazioni del corpo. Per
questo il makiwara (per fare un esempio da karateka) ha bisogno di legno
particolare, di particolare lunghezza e spessore, e anche i cuscini usati
per colpire devono essere buoni. Questo per tacer della qualita` della
tecnica usata.
 - Lento e paziente: e` indispensabile avere moooooolta pazienza,
altrimenti i rischi sono notevoli, addirittura la trombosi (che non e`
affatto piacevole, specie in un atleta...)
-- 
Mentore Siesto
Team OS/2 Italia
Home page:
http://www.geocities.com/Tokyo/Temple/8529/index.html

 affatto piacevole, specie in un atleta...)
La trombosi???? Ma non è quella malattia che viene quando il livello di ematocrito
sale in modo vertiginoso??