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Titolo: bruce lee allenamento

qui di seguito vi riporto un tipico allenamento del mitio Bruce Lee....
BUON ALLENAMENTO :)
 Martedì 16 gennaio 1968
10 a.m. 500 pugni
11 a.m. addominali:
a)       elevazioni laterali (obliqui) - 5 serie
b)       elevazioni gambe - 5 serie
c)       addominali - 5 serie
12 p.m. Avambraccio/polso (isometrici)
3:45 p.m. Correre
4:30 p.m. guardie (posizioni)
esercizi isomatrici da seduto 2 serie
500 pugni
350 jab di dita
esercizi isomatrici da seduto 2 serie
9:30 p.m. allenamento al sacco da boxe (overhand)
500 pugni al sacco
Mercoledì 17 gennaio  1968
10:55 a 12:05 a.m. Flessibilità alla sbarra (di fronte e di lato)
esercizi per la braccia alla macchina
addominali e salto con la corda -4 serie
12:15 p.m. Addominali
a)       elevazioni frontali - 5 serie
b)       elevazioni laterali (obliqui) - 5 serie
c)       addominali - 5 serie
1:45 p.m. 400 pugni (con le nocche centrali)
jab di dita - 4 serie
avambraccio/polso (isometrici)
Guardie (posizioni)
Esercizi isomatrici da seduto
2:40 p.m. Esercizi isometrici da seduto  - 2 serie
3:30 p.m. Corsa
7.30 p.m. Seduta fotografica alla palestra di Chinatown con Ted Wong e Dan
Ionosanto
Giovedì 18 gennaio 1968
11:00 a.m. a 12:40 p.m.
1)       addominali 5 serie
2)       elevazioni laterali (obliqui) - 5 serie
3)       elevazioni frontale - 5 serie
salto con la corda - 5 serie
sacco leggero (uno due) - 3 serie
sacco pesante (overhand) - 3 serie
3:20 p.m. Esercizi isometrici da seduto. Avambraccio/polso (isometrici)
guardie (posizioni). Esercizi isometrici da seduto
3:45 p.m. Corsa (per riposare le nocche per un giorno)
5:30 p.m. Allenamento di Kung Fu
Venerdì 19 Gennaio 1968
11:00 500 pugni
9:00 p.m. Addominali
a)   elevazione laterale (obliqui) - 5 serie
b)       elevazione frontale - 5 serie
c)       addominali - 5 serie
Avambraccio/polso isometrici
Guardie (posizioni)
Esercizi isometrici da seduto 2 serie
Allungamenti delle gambe alla sbarra
1)       frontali
2)       laterali
3)       con le ginocchia all'esterno
Supplemento di 500 pugni. Totale 1000 pugni

 qui di seguito vi riporto un tipico allenamento del mitio Bruce Lee....
lo potrebbe seguire solo chi non ha un ca22o da fare tutto il giorno :-D

> lo potrebbe seguire solo chi non ha un ca22o da fare tutto il giorno :-D
 :))

 ha scritto nel messaggio
news:p8%8c.133007$O31.5...@news4.tin.it...


scusate ma Bruce Lee come campava?
teneva lezioni di JKD?
ad esempio so che Wallace (almeno all'inizio) lavorava in un ufficio
e si poteva allenare solo di sera..

 scusate ma Bruce Lee come campava?
Ehm...faceva l'attore. :: )
Comunque non c'è da menravilgiarsi che un PROFESSIONISTA della AM possa fare
allenamenti di quel tipo.
C'è chi ne fa di peggio...
Gyork (WingTsun & Escrima)
--
www.EWTOSanMarino.com

 BUON ALLENAMENTO :)
non vorrei infierire, ma BL è morto giovane.......
bye
p.s. se non sbaglio Tyson fa 100 flessioni com il collo (e si vede)
buona febbre del sabato seraaaaa
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 p.s. se non sbaglio Tyson fa 100 flessioni com il collo (e si vede)
Chissà che fa per tenersi in forma Rocco Siffredi.... ; P


 non vorrei infierire, ma BL č morto giovane.......
vabbč, che c'entra, lo hanno ucciso

> vabbè, che c'entra, lo hanno ucciso
non ne sarei cosi sicuro. :)

 Chissà che fa per tenersi in forma Rocco Siffredi.... ; P
ha molte sparring partners, beato lui....
bye
p.s. e non usa "guantoni".....  ;)


 vabbč, che c'entra, lo hanno ucciso
Ah si? O_o


 vabbè, che c'entra, lo hanno ucciso
ha già....
non mi ricordo chi è stato:
1)la mafia
2)la mafia (cinese)
3)la mafia (giapponese)
4)la mafia (russa)
5)i karateka
6)la marijuana assieme ad altro
7)un semplice e poco interessante embolo
8)hollywood
9)miticoninja
10) il demone che si vede nel film Dragon
11) Goku 
12) gli iperallentamenti
non ne ho sentite altre per adesso.... (tranne la mafia russa che l'ho
inserita tanto per completezza, le altre le ho sentite veramente!)
bye 


 inserita tanto per completezza, le altre le ho sentite veramente!)
correggo : anche Goku č innocente (per quanto ne so)


 12) gli iperallentamenti
13) l'aspirina (!)
14) la moglie (cornuta)
15) il kgb (no, scherzo, ma fa molto mork e mindy)
Tac
-- 
"The result is prudent repression and restriction of any free and daring
tendency; constant mortification of impetuous intelligence; unconditioned 
propping-up of imitative and incestuous mediocrity; prostitution of the
great glories of the music of the past, used as insidious arms of offense 
against budding talent; limitation of study to a useless form of 
acrobatics floundering in the perpetual last throes of a behindhand 
culture that is already dead."

 inserita tanto per completezza, le altre le ho sentite veramente!)
vabbè allora è una cosa naturale che lui muore a 33 anni e suo figlio a 26.
Diciamo "cause naturali" allora O_O

Diciamo "cause naturali" allora O_O
Hai mangiato la foglia, eh? Le coincidenze... 33... 26... ma tu
guarda. E mi parlano di fatalità.
Ciao
Geppo
--
Non c'è Peggior Troll di Chi non Vuol Capire
(Geppo)

...

 Curiosone....
   Ciao
    Luna

 Chissà che fa per tenersi in forma Rocco Siffredi.... ; P
Questo è l'allenamento tipico del Rocco Nazionale :
http://barzellette.supereva.it/video/scheda.shtml?obj=452&r=0&q=piegamenti&sort=1
-- 
Oss
e-M@n
http://eman.altervista.org


non capisco...

 non capisco...
Le tavole cabalistiche dionisiaco-atlatidee. 36... 26... 17... capito?
...
Nimror


 15) il kgb (no, scherzo, ma fa molto mork e mindy)
16)Doping
17)Cocaina
18)Misto di 6-13-16 e 17



ehm....mai frequentate...pardon ^_^

 18)Misto di 6-13-16 e 17
Shekerato, grazie.


 scusate ma Bruce Lee come campava?
Dicono facesse film, tra le altre cose.  ; )
Nimror