Newsgroup: it.media.tv
Titolo: "Don't Worry, be Happy"

"Don't worry, be happy"
Questa canzone ci salverà
Il brano di McFerrin, uscito nel 1988, da più di 20 anni è un vero "inno 
alla felicità". La rivista scientifica Brain Pickings svela per la prima 
volta quali sono i punti di forza di questo testo che trasmette impulsi 
positivi al nostro cervello e agisce quasi come un medicinale per l'umore
di VALERIA PINI
 
UNA CANZONE capace di portare allegria e buonumore. Qualche parola da 
canticchiare, il ritmo che spinge a ballare, e si dimenticano i problemi 
nel giro di pochi minuti. Ognuno ha i suoi brani preferiti, ma sono in 
pochi a resistere alla magia di Don't worry, be happy di Bobby McFerrin, 
un vero "inno alla felicità". E a quanto pare dietro questo piccolo 
capolavoro della musica si nascondono ingredienti che hanno lo stesso 
potere di un medicinale per l'umore.
 
Smontando il brano di McFerrin, Maria Popova, direttrice del giornale on 
line statunitense Brain Pickings 3, ha svelato, passo dopo passo, la 
forza del testo che trasmette impulsi positivi al nostro cervello. 
Chissà se quando lo scrisse, nel lontano 1988, McFerrin sapesse già 
quanto sarebbero state preziose le sue parole? Quello stesso anno, il 24 
settembre, il titolo era in cima alle classifiche e il disco veniva 
comprato da migliaia di persone. Forse tutte stregate dall'allegria del 
ritornello. "Ho spacchettato i versi di Don't worry, be happy per 
scoprire i messaggi che la canzone trasmette al cervello. Ogni parola 
contiene elementi di saggezza che sono preziosi per l'equilibrio 
dell'individuo", spiega Popova.
 
Cuore e malattie cardiovascolari. Detto così sembra quasi banale, ma a 
quanto pare funziona. Già diversi studiosi hanno preso in esame il 
potere terapeutico della musica. C'è chi combatte tensioni e angosce con 
la meditazione e chi invece se la cava con qualche canzone giusta.
 
Il cantautore della popolare canzone regala una serie di consigli 
preziosi che potrebbero valere di più di tante sedute di psicanalisi. 
McFerrin scrive: "Nella vita quotidiana avete dei problemi, ma se vi 
preoccupate raddoppiano". Un consiglio semplice, quasi scontato, che 
però finiamo spesso per dimenticare.
 
La tendenza ad aggiungere stress allo stress è molto diffusa e tutto 
questo ha effetti nocivi sulla salute. Secondo una ricerca appena 
pubblicata della Harvard School of Public Health 4, l'ottimismo è un 
ottimo antidoto contro le malattie vascolari e rallenta la progressione 
delle patologie qualora fossero già presenti. Indagando sul rapporto tra 
salute cardiovascolare e ottimismo, gli scienziati hanno dimostrato che 
gli atteggiamenti positivi spingono a impegnarsi in comportamenti più sani.
 
Gli esperti dell'università del Maryland hanno invece dimostrato che una 
risata ha sulle arterie lo stesso effetto benefico dell'attività fisica 
o delle statine o dei farmaci anti-colesterolo. E per avere un beneficio 
ai massimi livelli, nell'arco di una giornata sarebbe necessario ridere 
almeno 15 minuti. Gli studiosi sono già al lavoro per una mettere a 
punto una specie "di cura dell'allegria" già battezzata Be happy, be healty.
 
Felicità e rapporti umani. C'è un altro punto della famosa canzone di 
McFerrin che ci ricorda quanto siano importanti i rapporti umani nelle 
nostre vite: "Quando ti preoccupi chiamami, posso darti la felicità". 
(When you worry call me. I make you happy). Lo dice McFerrin, ma anche 
la scienza. E' di qualche giorno fa la ricerca della Brigham Young 
University 5, pubblicata sulla rivista Plos Medicine, che dimostra che 
le relazioni sociali, con amici, familiari, vicini o colleghi, allungano 
le nostre possibilità di sopravvivere del 50%.
 
L'empatia. Gli altri sono importanti nelle nostre vite e in Don't worry, 
be happy si scopre quanto tristezza e depressione siano contagiose. La 
canzone spiega che quando si è preoccupati, si ha un viso teso e il 
malumore finisce col deprimere anche gli altri ('cause when you worry, 
your face will frown and that will bringh everybody down). Anche 
dispiacere e felicità si trasmettono da una persona all'altra."Questo è 
l'effetto dei 'neuroni specchio', collegati all'empatia fra persone, una 
delle scoperte più interessanti delle neuroscienze", dice Popova.
 
"Pensa positivo". Il giornale Brain Pickings ricorda quanto sia 
importante per ognuno di noi puntare al buonumore e cercare di pensare 
positivo. "E' stato scientificamente dimostrato - dice Popova - che se 
cerchiamo di cambiare il nostro comportamento per raggiungere 
determinate emozioni, questo ci aiuta e interiorizzare in modo genuino 
queste emozioni. Paul Ekman, che ha studiato le espressioni del viso per 
anni, ha evidenziato che se si inizia a sorridere in modo non spontaneo 
si finisce per cambiare il proprio stato d'animo fino a riuscire a 
diventare allegri".
 
Abbandonare le preoccupazioni. Insomma l'obiettivo per stare bene è 
quello che recita la canzone di Lorenzo Jovanotti: "Penso positivo". 
Anche perché pensare negativo non solo non serve a nulla, ma può essere 
nocivo per la salute. Uno studio del 2009 dell'università di Pittsburgh, 
su 100.000 donne, ha rivelato uno stretto legame tra uno stato d'animo 
brillante e propositivo e il rischio di ammalarsi di tumori, malattie 
cardiache o morire prematuramente.
 
E anche qui le parole di McFerrin ne fanno quasi un profeta. "Il testo 
può essere collegato agli studi di Shelley E. Taylor, pubblicati su 
American Psychologist, su come affrontiamo gli eventi. L'autore è 
riuscito a dimostrare che di solito diamo troppa importanza all'impatto 
negativo degli eventi che ci coinvolgono. Proprio come succede nella 
canzone di McFerrin: 'Non ti preoccupare, passerà presto, qualsiasi cosa 
sia (Don't worry, it will soon pass. Whatever it is)", conclude Popova.
 
Longevità e ottimismo. Una ricerca della Yeshiva University 6 di New 
York, pubblicato pochi giorni fa su Aging, ha rivelato che le persone 
ottimiste e accomodanti sono più longeve. Per stare bene l'unica cosa da 
fare è quindi seguire il semplice consiglio di McFerrin: "Non 
preoccupatevi, siate felici". Non si tratta solo di canzonette: spesso 
musica e ritmo possono salvarci o almeno aiutarci a vivere meglio o più 
a lungo.
(08 giugno 2012) © RIPRODUZIONE RISERVATA
 

 Questa canzone ci salver�
 
Tratto da Repubblica:
http://tinyurl.com/cep9k9l
 
OOOOOPS! Vi ho influenzato. Scusate. :'(
 
Bob McFerrin � un musicista che AFAIK si � confrontato diverse volte con
le neuroscienze.
Invito a guardarvi questo breve gioiello, che tra l'altro mi pare di
aver gi� segnalato:
 
http://www.youtube.com/watch?v=ne6tB2KiZuk
 
 
-- 
Roberto Rosoni
 
Good night, and good luck.