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Titolo: chiedo consiglio per favore

Ciao a tutti Voi.
Seguo spesso il nsg anche se non ho mai scritto ma ora - per favore - ho
bisogno di un buon consiglio.
Dal 19-20 settembre potrei andare qualche giorno da solo sulle Dolomiti
(previsioni del tempo permettendo) esattamente in Val di Fassa. Avrò circa
2500 chilometri nelle gambe e vorrei fare qualche passo dolomitico come
obiettivo della mia "stagione".
Partendo quindi da Canazei vorrei fare il Pordoi, Fedaia (da Alba di
Canazei) Sella, Gardena e limitrofi.
Secondo Voi ho un sufficiente numero di km nelle gambe? rischio di
piantarmi? max rapporto dietro il 26. Mi consigliate semmai di fare giri
giornalieri piuttosto brevi, max 50-60 km. con uno o due passi alla volta?
come equipaggiamento cosa mi consigliate? visto che in bici arrivo a dare
spesso l'anima e sudo tantissimo, temo per la mia salute in discesa: voglio
evitare raffreddori e bronchiti varie visto che dopo mi aspetta anche un po'
di mare...
C'è qualcuno di voi su per caso da quelle parti in quel periodo?
grazie di tutto a tutti
Paolo

 C'è qualcuno di voi su per caso da quelle parti in quel periodo?
Vado su questo week-end 4 giorni.
Buoni giri !
-- 
Checco
(38,VE,80,90,S-B)
Scott Rc20 & Jad jr4 munito
http://81.208.98.134


Dai che lo spaventi, vuole essere spiritoso ...........hai il 39 vero ?
Tieni conto che in zona dolomitica la tua velocità media sarà circa di 18 km
quindi un giro di 60 km con una sosta ti può già portare via 4 H. Non è
certo consigliabile uscire la mattina troppo presto per via della
temperatura, io ti consiglieri di dormire fino a tardi fare colazione
abbondante alle 9 e uscire alle 11
Henry

 abbondante alle 9 e uscire alle 11
Renditi comunque conto che ad un passo cicloturistico, le 17 sono a portata
di mano e alle 17 potresti già trovarti in ombra.
Io in montagna prefersico sempre partire presto, scegliendo come primo
obiettivo una salita lunghina, che ti permette di scaldarti
indipendentemente dalla temperatura esterna.
Naturalmente parlo per esperienza:
http://81.208.98.134/FotoMountainBike/2003-01-12%20Grappa/P1120031.JPG


si, vabbč.. ma la foto l'hai fatta il 12-1 o l' 1-12 (cambia poco, la
temperatura č + o - quella.. :-)
non credo che a settembre si arrivi a tali temperature (a parti casi
eccezzionali, tipo dolomiti sbk! :-) )
-- 
Cordialmente
---------------------------------
De Marchi Stefano
the.mt...@virgilio.it
www.tmb.135.it
---------------------------------

 ha scritto nel messaggio
news:U6Y_c.79139$1V3.1...@twister2.libero.it...


 di mare...
Se non ha una magliavento in windstopper o un giubbotto da discesa, un
foglio di giornale basta e avanza. Tempo permettendo
Geppe


 ha scritto nel messaggio
news:U6Y_c.79139$1V3.1...@twister2.libero.it...


E a questo punto mi sembra doveroso fare il punto!
Con la tua preparazione e guarnitura vai tranquillo!
... e appunto perchè vai tranquillo, puoi andare a fare il Sellaronda , i 4
passi per intenderci!
Fallo in senso orario che cosi ti regoli visto che il Passo Sella da Canazei
è senz'altro la salita piu lunga e dura!
Se vuoi fare altro sempre da Canazei puoi scendere un pò fino a Moena e fare
il Passo S.Pellegrino che è una bella salita, per poi ritornare indietro da
dove sei venuto. Ci sarebbe anche la possibilità di proseguire dopo il passo
S.Pellegrino ed andare a Falcade -Alleghe-Livinallongo (non sbagliare a
Caprile, a sx c'è il Fedaia! ) e fare il Passo Pordoi! Sono 90 km circa ma
fattibile! Vai sempre tranquillo che è meglio, ma fallo se le previsioni
sono buone! .... e tieni presente che devi "tenerne" anche per tornare a
casa!
Il Fedaia da Caprile è duretto con il 39/26 , lo eviterei, almeno fin a
quando capirai come vai in montagna.
Se ti avanza del tempo puoi provare a farlo come dicevi tu da Canazei e al
max tornare indietro! ma tieni presente che se rimani 4 gg e il primo fai il
Sellaronda, il secondo un'altro giro, il terzo sei .... un pò cotto, è
normale!
E' fondamentale l'allenamento in salita per avere un quadro chiaro di come e
quante salite puoi affrontare !
Per l'abbigliamento a fine settembre oltre i 2000 mt ci può essere freddino
ma non è detto!
Io partirei leggero ma con una giacca in Windstopper più un impermeabile e
se sudi molto un cambio.
ciao
graziano


 C'č qualcuno di voi su per caso da quelle parti in quel periodo?
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