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Titolo: Preparazione invernale

Eilà,
mi sa che a quest'ora di un giorno di festa sono l'unico sul NG.... e pure
l'unico al lavoro!!!
Vabbè, pensiamo ad altro. 
LA domanda è la seguente: se uno non pedala più fino a tutto Gennaio ma in
compenso va in palestra a fare preparazione specifica, la forma per la
stagione a venire ne guadagna???
Che domanda demente........ mah, cmq, se qualcuno ha qualche idea al
proposito, me la dica!
ciao e buon 1° novembre,
McFly
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 McFly
Ciao.....e il genocc???
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ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
ex alu artigianale, Speed 10, GT lts, y33, Fisher Pezzo reply, Trek 9800shx
adesso:  TREK FUEL [semper-zifùla]   &   ALUROAD [scehparoet]
---INDUBBIAMENTE IL + SVERNICIANTE  DEL NIUSGRUP---

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Appunto, il genocc! Secondo te xchè ho chiesto se la palestra può andar
bene???....... ;-)
Male. Il 7 nov. ho la visita alla Galeazzi, e poi vedo che fare.
Un mio collega "stradista" mi ha detto che anche lui aveva un problema
simile al mio, e con delle suolette fatte "su misura" l'ha risolto
definitivamente!
Secondo te può essere???
McFly - l'unico_al_lavoro_con_ILGatto -


McFly
Ciao
Roy Batty
(30,AL,150/100,125/0,BS)
Rocchi Muntain SuperSleier e Sintesi Iazzuu munito
http://roy.batty.too.it

 l'articolazione del ginocchio č altissimo.
Si, immaginavo.... e poi non mi acchiappa x niente.....
Pensavo alla pesistica vera e propria, magari focalizzata sulle gambe.
Ma tre mesi possono bastare???
Non bisognerebbe fare di piů???


 McFly - l'unico_al_lavoro_con_ILGatto -
Mi spiace, ma fossi in te starei ad assoluto riposo fino a scoprire cosa
axxo ho. Al max farei nuoto......e poi mi affiderei a un medico che capisce
di bici....ma un medico serio!!  Lascia stare i guru, i maghi e i
cicloamatori.....sparano solo cagate paurose!!
Ciao....
--
ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
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Non bisognerebbe fare di piů???
La pesistica potrebbe bastare se si facesse un bel lavoro di
trasformazione muscolare: forza massima e resistente, e potenza max
acquisite devono essere sfruttate sul campo. Quando mi allenavo per
andare su bitume mi ricordo che facevo seguire la seduta di
potenziamento delle gambe con una bella mezz'oretta di cyclette ad
alta frequenza. Anche alla fine delle altre sedute (tronco e arti)
seguiva un esercizio aerobico non necessariamente su cyclette
(simulatore sci di fondo, stepper leggero, tapis roulant).
Il fine settimana non mi facevo mancare una bella corsetta di almeno
un'ora.
Questo vacevo io, piů o meno funzionava.


stagione a venire ne guadagna???
mah, penso che non esista una formuletta perfetta per tutti;
personalmente se non pedalo almeno due volte la settimana anche in
inverno divento una pastafrolla, tieni conto che in palestra ci vado
comunque tutto l'anno;
e comunque se per preparazione specifica intendi pesi e macchine per le
gambe ricordati che è importante curare poi l'agilizzazione e lo
stretching per evitare di ritrovarti "forte ma inchiodato" fino ad
aprile :-))
ciao
Wally©
(39,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

mentale di chi fa + di 10.000 km annui.....ma non è il nostro caso.
il mio si :-pp
ad oggi sono 9420 :-))


l'articolazione del ginocchio è altissimo.
eeehhhh, cosa non si fa pur di frequentare delle lezioni di spinning
piene di donne....
-- 
Ciao
CLaude