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Titolo: Cosa ne pensate degli integratori vari?

(yum, yum). Quali sono i sintomi dovuti a carenza di ferro?
Ciao,
purtroppo per una recente esperienza personale posso spiegare cosa
succede nel caso di carenza di ferro: nelle analisi effettuate in
febbraio mi e' stata riscontrato un valore di 53 quando il valore
minimo e' 59.
I miei sintomi erano: forti dolori alle gambe anche salendo pochi
scalini, impossibilita' a spingere anche rapporti leggeri in pianura e
comunque affaticamento anche dopo brevi sforzi.
Secondo il mio medico la causa di cio', trattandosi di periodo
invernale, era una dieta povera di carne rossa ed inoltre mi ha
prescritto due scatole di Ferrograd.
Per quanto riguarda un mio parere sugli integratori, pur avendone
provati alcuni sia di aminoacidi che di sali minerali, sono molto
scettico e non credo che ci possa essere migliore integrazione se non
in una dieta alimentare corretta e soprattutto allenamento continuo,
almeno restando entro un ciclismo amatoriale, se poi vogliamo parlare
di professionisti allora dobbiamo passare dagli integratori ai vari
medicinali e sostanze dopanti ma e' un altro discorso.
A Riccardo vorrei dire che se fa affidamento a tutto cio' che i pro
reclamizzano allora per andare piu' forte occorrerebbe la bicicletta
XYZ, i copertoncini WYT, le scarpe XZW etc.
Per concludere un aneddoto che puo' sembrare una barzelletta: sapete
cosa consigliava per la colazione prima di un allenamento un vecchio
direttore sportivo delle mie parti? Uova e peperoni :-))
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da...@net1.sgol.it
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direttore sportivo delle mie parti? Uova e peperoni :-))
Noi prima della gara mangiamo le patate bollite ^__^
Kobayashi Daichi
Fan #1 Hime-Chan no Ribon
Fan #1 Marmalade Boy
http://www.cervia.com/manga
 
dai...@cervia.com
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Coordinatore del MBFC (Marmalade Boy Fan Club)
Italiano
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Daichi e' il Papa' di 
it.binari.x.Hentai
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trovano semplicemente al supermercato senza consigli di buoni medici.
Un mio amico ha fatto una cura di ferro endovena. Se volete gli chiedo
il nome del prodotto..
Ciao !


Se e' ancora vivo...
Certo che lo e'. E in salita ci stacca anche tutti :(


 sensazioni. [...]
In effetti manca la controprova sull'effettiva utilita' di reintegratori
vari.
Personalmente non ne faccio un uso assillante ne tantomeno abituale (a
volte esco con la borraccia piena di acqua del rubinetto...:-) resta il
fatto pero' che durante sforzi intensi e/o prolungati, c'e' una
considerevole perdita di sali minerali attraverso il sudore. Ora, questi
sali possono certamente essere integrati tramite l'assunzione di cibi
specifici che ne contengano ma la cosa puo' essere non sempre piacevole
(certi cibi o verdure possono non piacere a tutti) e puo' essere anche meno
rapida rispetto all'assunzione attraverso bustine o Carbofull vari. Uso il
condizionale perche' non sono in grado di dimostrare che questi
reintegratori funzionino realmente come descritto nelle confezioni, ma
tant'e', mi fido. Come faccio a sapere pero' se ho migliorato la mia
performance, penso sia assolutamente impossibile da dimostrare in quanto
esistono tali e tante variabili in una uscita ciclistica che, ripeto, non
esiste controprova. 
Di sicuro resta il condizionamento psicologico: ho preso la "bomba" e
quindi "devo" andare piu' forte.
Ciao a tutti.
-- 
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Flavio Gazzoni - Forli'
f.ga...@mbox.queen.it
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 tant'e', mi fido. 
Le bustine di sali minerali discolte nella borraccia sono il solo tipo
di integratore che uso. Non mi interessa andare come un missile, ma
quando vado in bici vorrei poter dare fondo a tutte le mie energie, 
e non restare a secco solo perche' sudo. Dico cosi' perche' quando
mettevo
solo acqua nella borraccia, in condizioni estreme (dopo ore di
salite su sterrato per esempio) mi e' capitato di terminare la giornata
completamente spossato, neanche in grado di spingere il 24/28 in
discesa.
Sono convinto che cio' fosse dovuto alla drastica perdita di sali, caso
in cui l'assunzione di sola acqua peggiora la situazione diminuendo 
ulteriormente la concentrazione dei sali nell'organismo. Da quando uso
le bustine ho la sensazione che le mie prestazioni siano piu' costanti
nel tempo e comunque l'inconveniente non mi e' piu' capitato.
Ho anche visto un mio amico crollare (cosa mai avvenuta) durante 
una gara di MTB dopo aver bevuto mezza borraccia d'acqua...
Inoltre mi piace il sapore, quando ho la bocca impastata e' l'ideale.
Ciao a tutti, Mario.