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Titolo: Un consiglio

Penso di usarla al massimo su sterrato e per qualche salita un po' ardua
Il Monte Serra?
Ciao
Nicola Semboloni
Visita le mie pagine sulla MTB a Siena e dintorni a
http://freeweb.aspide.it/freeweb/MTB_a_Siena/
(N.B.: togliere "toglimi" dall'indirizzo per rispondere)

 resto è solo un fatto di budget.
A proposito di questo, mi interesserebbe sapere se esiste qualche regola pratica
per stabilire le giuste dimensioni di telaio, manubrio, pipa ecc.
quando si affronta l'acquisto di una MTB, onde evitare acquisti totalmente
errati.
Mi sembra di avere capito che l'assetto di guida e' molto importante, ma penso
che spesso,
perlomeno per i meno esperti, e' un vero problema.
Grazie
Riccardo Vivani

perlomeno per i meno esperti, e' un vero problema.
L' assetto  di guida rappresenta secondo me il problema maggiore che
il principiante deve affrontare. Tanti doloretti alla schiena (ed al
fondoschiena...) od alle braccia segnalano problemi di postura
talvolta causati anche da misure errate.
La regola "tradizionale", utilizzata ancora oggi, prevede innanzitutto
di salire a cavalcioni del tubo superiore e di misurare una distanza
tra questo ed il cavallo di almeno 4 dita. Successivamente di regolare
l'altezza della sella in modo tale che, seduti sulla sella e con il
tallone del piede appoggiato sul pedale, la gamba sia completamente
distesa quando il pedale è in basso. Poi si regola la componente
orizzontale della sella: con la "palla" del piede (vista la mia
ignoranza della terminologia anatomica, chiamerò così la parte
immediatamente posteriore al pollice) allineata all' asse del pedale
ed i pedali paralleli al terreno il ginocchio deve essere sulla
perpendicolare all' asse del pedale stesso. Bene, ora si prova ad
impugnare il manubrio. Se la bici è della misura giusta il busto
dovrebbe essere a circa 45° rispetto al terreno, e le braccia non
dovrebbero essere tese ma un po' piegate. Questo è il metodo
"empirico", secondo me sufficientemente valido per la MTB, che come
tutti sanno, viene prodotta in misure "standard" in pollici (nominali)
e non in misure scalate di un cm come le bici da corsa.
Quale misura? Di solito un 17,5/18 pollici va bene per una statura di
170/175 cm MA...tenete presente che bici di uguale misura da di
diverse marche, ma spesso anche modelli diversi della stessa marca,
presentano una lunghezza del tubo superiore diversa, il che significa
che occorre farsi consigliare dal negoziante sulla misura e provarla
poi con la procedura descritta per vedere se quella particolare
geometria vi si adatta. 
Naturalmente poi vi è una procedura più "scientifica", ad esempio nel
sito della Bianchi (
www.bianchi.it
) è riportata una tabella piuttosto
utile a riguardo delle misure delle bici.
Quanto detto finora vale all' ingrosso: per mettere a punto veramente
su misura la vostra bici occorre giocare sulla pipa dello sterzo. Con
le serie sterzo "tradizionali", quelle cioè in cui la forcella è
imbullonata, si può giocare sia sull' altezza del manubrio spostando
in su o in giù la pipa, che sulla distanza di questo, sostituendo la
pipa con una più lunga o più corta. Con le serie sterzo Ahead-set va
cambiata per forza la pipa, cercandone una più o meno lunga o con più
o meno elevazione. Qui secondo me la scienza serve meno, va cioè
ricercata la sensazione di comodità e di controllo. Chi va in bici la
domenica con i bambini monterà una pipa piuttosto alta e corta (=
busto alto) o al limite un manubrio molto curvo (anche di moda),
mentre l'agonista o l' amatore cercherà un assetto più basso e
allungato, anche per caricare di più l'avantreno. 
Cercate di farvi consigliare un buon negoziante e provate con calma le
regolazioni della bici.
Buone pedalate a tutti.
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