Newsgroup: it.hobby.cicloturismo
Titolo: Si ricomincia :)

La prima uscita dell'anno in bicicletta dopo-ufficio è sempre un
avvenimento: per me segna in qualche modo la fine dell'inverno, e l'avvio
della nuova stagione cicloturistica. :-)
Una volta aspettavo l'introduzione dell'ora legale, ma da quando faccio le
randonnèe e sono equipaggiata di tutto punto per pedalare di notte non ho
più necessità di attendere. Con l'aumento delle temperature, alla prima
serata limpida (come ieri) indosso le bandellette rifrangenti e si va. :-)
La prima pedalata al buio da quella terribile notte alle porte di Londra,
l'estate scorsa. Sono salita a Valdellatorre - è un giretto da 43 km con
una bella salita pedalabile, che si presta al mordi-e-fuggi serale. Se
affrontato con brio diventa un ottimo allenamento, ma nella notte in
aggiunta diventa suggestivo, quando la campagna cambia profumo, i contorni
della prima montagna torinese (ancora innevata!) si confondono, le borgate
sulle pendici si accendono come presepi, e al ritorno, laggiù in
lontananza, vedi ai tuoi piedi Torino illuminata come un immenso
aeroporto. :-) 
Il primo impegno "ufficiale" della mia stagione è il brevetto da 200 km
con partenza e arrivo a Cassano Magnago (VA), il 19 marzo. E allora, visto
che andiamo a cominciare, auguro a tutti quanti il mio personale "Buona
strada" e presento "il mio team":
Scalda la sella: Silvia aka Micronauta
Team: "Barcollo Ma Non Mollo" (UISP Valle Susa, Torino)
Veicolo: per il 2006 prevalentemente una commuter fai-da-te con telaio in
titanio
Da dove vengo: periferia di Londra
Dove vado: destinazione Ardèche, Francia, nazione dove resterò con la
testa fino all'estate 2007
Obiettivo 2006: pedala-rilassarmi, visto che questo sarebbe una sorta di
anno sabbatico in attesa della prossima "Paris-Brest-Paris"...
Personal trainer, massaggiatore e psicologo: me medesima
Assistenza meccanica: Cicli Demaria, e lo stellone che mi assiste quando
metto mano alle brugole :o)
Consulenza dietologica nonchè cuoco di bordo: mamma Angelina (gasp!)
Conforto morale: i miei uomini e i miei dischi
Compagni di viaggio: sicuramente ancora il Gianni, più tutti quelli che
vorranno fare un pezzo di strada con me ;-)
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
"Chi per la fretta caca sull'ortica
spesso il culo gli formica!"
(Vanni Maceria, dal film "Tu la conosci Claudia?") 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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Il 19 praticamente senza allenamento ti fai 200Km? (O hai rullato alla
grande?)
Conosci il percorso della randonee Cassanese? 
-- 
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 Conosci il percorso della randonee Cassanese? 
No.
-- 
'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
"Chi per la fretta caca sull'ortica
spesso il culo gli formica!"
(Vanni Maceria, dal film "Tu la conosci Claudia?") 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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2000 in bici?
600 a piedi?
GASP! Ma chi sei?
CMQ congratulazioni.... il giorno che metto la testa a posto magari riesco a
fare qualcosa pure io. Per adesso portiamo la bici dal "siripara", poi
vediamo....
Con pura invidia saluti da
Marcello
CUT
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 GASP! Ma chi sei?
...è la moglie di Chuck Norris :-)
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.        _.-----.  \.-./       . .
\`-.._,-' .-. .-.`-' ``-.  _,-'.'`. Guido
 `-.____,-. `:. `.-'-._.O-:_ .:'.,|
           `-" `-"          `-.__.' (x e.mail -87 ;-)

 ....è la moglie di Chuck Norris :-)
Ma SUPERROTFLONEEEE!!!  :'-DDD
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GASP! Ma chi sei?
Il punto è come li avrà fatti: anch'io ho fatto 2000Km (e magari anche
qualcuno in più) in bici da novembre ... in città a 4Km alla volta.
Tant'è, c'è chi, con 2000Km in attivo, ha messo su 6Kg dalla scorsa estate,
e sputa sangue alla minima salita, e chi progetta un brevetto da 200Km,
giusto per "pedala-rilassarsi".
Ciao.

 giusto per "pedala-rilassarsi".
In effetti, quando parlo del mio hobby tutti mi guardano come fossi un
UFO. Ciò che per me è "ordinaria amministrazione", se non addirittura
"riposo attivo", per altri è una follia. Durante il top della stagione
delle ultramaratone torno in ufficio al lunedì e mi capita di commentare
il weekend con la mia amica-collega Adele detta "Il Fenomeno", una
sedentaria incallita. Tipicamente la sua domanda è:
"Allora, come hai passato il weekend? Non ti sarai mica strapazzata anche
stavolta?!?.."
E la mia risposta è:
"Ma nooo, figurati, ho fatto un "300" solo otto giorni fa!... Stavolta mi
sono limitata a un centinaio di chilometri sabato, e un po' di corsa in
montagna ieri... Tranquilla, ho RIPOSATO!"
Adele allora sgrana gli occhioni e non dice più nulla. Anzi, comincia a
lamentarsi a denti stretti per la cervicale e la schiena a pezzi.
 ;-)
-- 


 Ciao.
BYE
Marcello


Chi é causa del suo mal....
BYE
Marcello


 Così per curiosità, quanto corri alla volta?
Quando vado al parco il martedì e il giovedì dopo il lavoro, circa dieci
km. Se capita il sabato o la domenica di freddo e pioggia che non ho
voglia di prendere la bici, ne faccio anche 20, preferibilmente in
fuoristrada o comunque fuori città. :-)


Hai studiato per avere cotanti risultati? :-)
Per quanto riguarda i 6Kg, bastano un paio di birre la sera davanti alla
televisione e qualche strategico pranzo di famiglia ogni tanto (Natale,
Capodanno, un compleanno o qualche altre festicciola...). Per una maggiore
efficacia, si possono aggiungere due o tre biscotti o un dolcetto con il
caffè dopo pranzo e magari qualche spuntino dopo cena. Il problema
principale è fermarsi.
Per i 2000 Km in bici in 4 mesi, il trucco è usarla "invece": mi sposto in
città esclusivamente in bici, 4 Km da casa al lavoro 4 volte al giorno, più
un altro paio di Km per andare a fare la spesa al supermercato, un'uscita
ogni tanto la sera o nel fine settimana per trovarsi con gli amici... si
arriva facilmente ad una media di un centinaio Km alla settimana, o 500 Km
al mese. Se nessuno ti frega la bici, costringendoti ad un fermo di diverse
settimane per decidere un nuovo acquisto con cui rimpiazzarla, ecco che in
4 mesi hai fatto i tuoi 2000 Km.
Naturalmente, 2000 Km fatti a questo modo hanno un effetto ben diverso
sulla preparazione fisica delle ultramaratone in notturna di Micronauta, o
anche delle uscite di 80-100 Km su percorsi impegnativi. E così si ottiene
di faticare comunque come una bestia quando si va in salita (intendendosi
per salita qualsiasi tratto in cui la bici, se si smette di pedalare, tende
a fermarsi; quelli in cui tende a mantenere la corsa sono le discese).
Ciao.

 a fermarsi; quelli in cui tende a mantenere la corsa sono le discese).
Quindi un qualsiasi falsopiano in discesa, dove l'attrito ha la meglio sulla
forza di gravità, lo consideri salita?:))
Io preferisco chiamare salita qualsiasi cosa che sarà seguita, prima o poi,
da un tratto in cui non fatico, o comunque fatico poco!(definendo tale
tratto come "discesa"!)
Ciao!
Kingofcastle

tratto come "discesa"!)
Per quanto mi riguarda, tutto quello che non è discesa è salita.
Ciao.

 Per quanto mi riguarda, tutto quello che non è discesa è salita.
LOL, bellissima! :-)
-- 
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 UFO.
Tu sei un UFO. Da internare all'Area 51.
:-P

 Tu sei un UFO. Da internare all'Area 51.
Ecco cos'era quell'incarnato verdognolo, stamattina, davanti allo
specchio... =:-|
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:-(((((((((((((((((
Oggi ne ho fatti 3 (ed ero contento). Sabato punto ai 12... chissà! Fammi
gli auguri. CMQ sono in crescendo, e più ne faccio più mi sento bene...
Ed in effetti non é una questione di "io ne faccio X, tu Y, accidenti". Se
devono venire, verranno da soli. Non ci corre dietro nessuno. Giusto?
BYE
Marcello
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 Ciao.
BYE
Marcello

 devono venire, verranno da soli. Non ci corre dietro nessuno. Giusto?
Quoto (anche se magari qualcuno non ci crede). :-)
Firmato: Chuch Norris' wife (mi piace!!!). :-D
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 devono venire, verranno da soli. Non ci corre dietro nessuno. Giusto?
Anche perché se ti corre dietro Micronauta non hai molto scampo...ce ne
vuole prima che si stanca!:p
Ciao!
Kingofcastle

poco. Ma poco é meglio di niente, e se vuoi puoi fare di più (e meglio).
Be', gli inseguimenti sui viali con il filobus a 40Km/h non li chiamerei
proprio "da passeggio", ma certo non è l'allenamento ideale.
Per il di più e meglio, sto solo aspettando che migliori un po' il tempo.
Ciao.

 proprio "da passeggio", ma certo non è l'allenamento ideale.
Osteria, pure tu sei perseguitato?? Io qui a Torino mi faccio certi duelli
con i tramvieri della GTT... e certe "sverniciate"... Prima o poi centrerò
in pieno il "33b" a Collegno, o il tram "15" mi arroterà senza tanti
complimenti in Corso Casale! =:-|
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'ciotti.
1971/TO
- Look 461 "Gran Turismo Veloce"
- Commuter titanio/acciaio
- Saucony Jazz X
«2000 in bici? 600 a piedi? GASP! Ma chi sei?»
«... è la moglie di Chuck Norris.»
(dicono di me su it.hobby.cicloturismo)
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complimenti in Corso Casale! =:-|
Più che di persecuzione parlerei di guerra aperta e dichiarata, da entrambe
le parti e senza esclusione di colpi. Loro palesemente tentano in ogni modo
di ammazzarmi, io di metterli il più possibile in difficoltà. Di solito
finiamo la giornata più o meno alla pari.
La manovra che, a quanto sembra, prediligono è superarmi (perché, cavoli!,
loro sono veloci autobus e io una lentissima bici...) a 10 metri della
fermata, per poi tagliarmi la strada e accostare (ebbe', c'è la fermata!
che devono fare?). Per evitare questa odiosa pratica ed impedirgli di
superarmi, mi faccio degli scatti brucianti a fondo scala (pedali e cuore
in fuori giri). Di solito vinco io, ma al semaforo successivo, di qualunque
colore sia, devo fermarmi e, come diceva quel pellerossa, "aspettare che i
miei polmoni mi raggiungano".
Ciao.

 miei polmoni mi raggiungano".
Buona, questa! :-)
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