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Titolo: Mi viene da piangere

Qualcuno sa la mia follia, avevo un sogno, un piccolo obiettivo tutto
mio da portare avanti fino al 10 Dicembre.
Ieri per portarlo avanti sono tornato dall'ufficio, ho messo scarpe da
corsa, ciclisti e cannottiera e sono uscito in strada a correre. Avevo
un fastidio alla caviglia, proprio sul tendine. Speravo passasse come
spesso accade, dopo cena il dolore si è fatto più forte, si è anche un
po' gonfiato.
Non serve un medico, ora ci vorrebbe un miracolo e la paura che quel
sogno tutto mio improvvisamente sfumi.
Spero passi presto, ho voglia di allenarmi, la mia prima maratona mi
aspetta, ma non nego che ho paura, quel misto di rabbia, impotenza e
speranza che si affievolisce...
Se ci penso mi viene da piangere

 speranza che si affievolisce...
Infiammazione o peggio? Nel primo caso potresti provare a farti 
applicazioni laser. A me funzionarono benissimo per un infiammazione al 
crociato (dal non poter neppure nuotare ad andare in bicicletta in 3 
aaplicazioni)
-- 
Dio di misericordia
il tuo bel Paradiso
lo hai fatto soprattutto
per chi non ha sorriso
per quelli che han vissuto
con la coscienza pura
l'inferno esiste solo
per chi ne ha paura.

 aspetta, ma non nego che ho paura
i miei consigli
- evita sport alternativi tipo la bici che tanto non ti regalerebbero
nulla di più sul piano aerobico ma andrebbero a rallentare il decorso
della tendinite. sembra strano ma è così
- gli antinfiammatori potrebbero essere utili solo prima di una gara.
altrimenti rallentano il decorso dell'infiammazione
- fatti un paio di passate di ghiaccio da 20 minuti massimo. questo per un
2-3 giorni
- dopo 2-3 giorni, un paio di volte/giorno, immergi il piede in un bacile
di acqua molto molto calda (o te la fai passare da un rubinetto) per 20
minuti, seguiti da 10 minuti di ghiaccio. lo stimolo della temperatura
migliora l'afflusso ematico sul tendine, che in genere è risibile
rimedio empirico,  ma su alcuni funziona
- se dopo 15 giorni di riposo - vedi sul sito di albanesi il metodo per
ripartire senza dubbi - non sei guarito, ahimè servono fisioterapiste,
terapie del calore tipo laser tecar o ultrauoni, tanta pazienza e un
portafogli gonfio

 portafogli gonfio
Ma al momento, se il dolore lo permette (a caldo il dolore diminuisce)
riesco ad andare, che dici provo ad allenarmi o lascio perdere?
Al limite potrei tagliare i lunghi e mantenere gli allenamenti
sull'ora...

 Se ci penso mi viene da piangere
Non ho alcuna esperienza sportiva, in complesso ho esperienza artistica
e le cose non vanno diversamente (pensa ad un cantante lirico che
attenda di esordire per poi prendersi un raffreddore il giorno prima).
Il mio consiglio è: non forzare mai, prima di tutto pensare a guarire.
Pazienza se una malattia fa saltare un obiettivo, ci sarà sempre
un'altra occasione da cogliere. Se cerchi di fare lo stesso in cattive
condizioni fisiche, peggio ancora se non hai esperienza, rischi di
bloccarti sempre più e di raddoppiare il tempo di recupero. Vale per gli
artisti ma anche per gli sportivi.
-- 
Luca Logi - Firenze - Italy        e-mail: 
ll...@dada.it
   Home page: 
http://www.angelfire.com/ar/archivarius
                   (musicologia pratica)

 un'altra occasione da cogliere.
Si ma era la seconda volta che rimando, la prima sono stato bloccato
troppo tempo da una laringite...

 sull'ora...
riposati 3 o 4 giorni, fatti la terapia sopra elencata, poi riprova con
molta cautela. se il dolore è minimo si può proseguire, altrimenti si deve
aumentare il riposo. 

 sogno tutto mio improvvisamente sfumi.
secondo me serve il medico ....magari fa il miracolo e ti rimette in 
tempo. :-))
-- 
                ___	  Claudio ICQ:150632298
               /___\
           .-.|=0-0=|.-.        MSN:ck72it (at) yahoo (dot) com
      (\_.'.-\ \_o_/`/-.'._/)
  ~` - ~`-^_`~ -_~ ^- ~_` -~ _	  Programmer: A biological machine 
designed to convert caffeine into code.
  jgs -  ~  -  ^   - ~ -  ~  -