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Titolo: Integratori (naturali?)

Ciao a tutti (quelli che sono rimasti, pochi...) :-)))
Dunque in questi giorni di caldo mortale e di attività che si è
intensificata date le ferie vorrei discutere di una cosa che penso
importante, gli integratori. Io uso una polverina di quelle da supermercato
della quale non farò ovviamente il nome, dosata in modo un po' più parco di
come scrivono sulla confezione. Finora mi sono trovato bene, a parte il
gusto  un po' schifoso. Devo dire che poter introdurre un po' di zucchero e
sali mentre mi scateno in bike mi dà quella carica in più che con la sola
acqua non avrei. Anzi, vi dirò di più, con la sola acqua l'altro giorno ho
avuto una piccola crisi che mi ha quasi costretto a fermarmi.... vabbè...
magari ero solo scoppiato... :-)
Vengo alla domanda: conoscete qualche tipo di integratori naturali e/o
"costruibili" in casa? Quello che mi lascia più perplesso in queste
polverine che vendono è che in realtà non si sa quanto bene facciano gli
additivi contenuti. A parte i sali, dentro di solito ci mettono aromi e
coloranti vari...
Ecco... esiste qualcosa di veramente naturale e che si possa assumere senza
dubbi?
Ciao e grazie.
BeeBoo.

 ha scritto nel messaggio
news:9l19ur$d5g$1...@nreadA.inwind.it...


 che offre il mercato
Si appunto, vorrei per questo saperne qualcosa di più, proprio perchè non si
sa bene cosa c'è dentro, quello che serve e quello che invece è in più (e
magari fa male).
Ciao Bee.

 BeeBoo.
premetto che non tutte le polverine sono uguali e non tutte vanno bene
per tutti gli sport, per quanto riguarda gli additivi vari siamo molto
spesso nell'ordine di aromi "naturali" che danno un gusto bevibile al
bibitone e sono contenuti anche in altri cibi confezionati che mangiamo
normalmente quindi se non fano male lì...
alternative:
io ho trovato una polverina che ha il gusto dato da succo di frutta con
piccole quantità di colore e di dolcificante (se lo potevano
risparmiare) se ti interessa...
in farmacia esiste un integratore di sali in particolare di magnesio e
potassio che viene usato per terapie post operatorie la sua dose è una
busta in un bicchiere ma mettendone due in una borraccia hai un
quantitativo di sali buono per una giornata (non eccedere io mi sono
sentito male) e riguardo agli additivi ce ne sono di meno ma il gusto fa
schifo
terzo avevo una ricetta per un integratore fatto con cose di casa ma non
so che efficacia abbia, che gusto abbia, ecc. ecc. se dovessi
ritrovarlo...
considerazioni finali: gli integratori servono specie con abbondanti
sudorazioni, non fanno però andare in salita :-), si tratta comunque di
prodotti di sintesi già a partire dai sali (quindi qualche aroma in
più...), valide alternative per una attività sportiva intensa non nè
conosco, provane diversi in modo da trovbare quello più adatto per te
per il tuo sport e l'intensità con cui lo pratichi, non sono un
farmacista... :-ppp
-- 
... lunga la retta stretta la via
dite la vostra che io ho detto la mia... 
Allofull

> non fanno però andare in salita :-)
:-) già... comunque un po' di zuccheri ci sono sempre in quelle polverine
(beh non so se su tutte...) e probabilmente aiutano.
Bee.

 wrote:

distinguo: zuccheri su tutte per il sapore e perché è inevitabile
scegliere quelle che hanno zuccheri naturali (zucchero fruttosio ecc.) e
possibile visto che i vari aspartame & c. sembra che non facciano tanto
bene al cuore e poi aggiungi industria all'industria e sinceramente non
ce n'è bisogno
