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Titolo: Spinning !!!

Comincio a fare spinning !!!
(o meglio faccio una lezione di prova) che sia la volta buona che
comincio ad allenarmi ?
lun mer ven spinning
sab o dom bici
che manca ?
ahhhhhhhhhhhh
martedi giovedi venerdi.........
............ faccio l'aMMore
:-DDD
A parte gli scherzi che ne pensate dello spinning ?
dpk®


Ciao
RoyBatty

 A parte gli scherzi che ne pensate dello spinning ?
penso....che stasera ho beccato una lezione poco ben frequentata, azz....
--
Ciao
CLaude

 personalmente lo ritengo sublime...)
sono d'accordo. proverņ ad andare al parco.
--
Ciao
CLaude"perņdeciderņinbaseallafrequentazionepiłomenobuona"

 ha
scritto:

Pensa... che il prossimo fine settimana recupererai il tempo perso...
:-ppp
RoyBatty

 :-ppp
piuttosto dormo in tenda con Gizzo :-PPP
--
Ciao
CLaude

 A parte gli scherzi che ne pensate dello spinning ?
Molto meglio "l'aMMore"!!
Ciao
Miki
45,VE,140-115,85,FR/B/S
(VotecF7,SpecyM2,CdaleCaad5)
Nessun vento è favorevole,
per chi non sa dove andare,
ma per noi che sappiamo,
anche la brezza sarà preziosa.
Live is Life!
-- 
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questo e' molto poetico e piace anche a me, ma, considerata la
percentuale di maschi e femmine che ci sono generalmente, vuoi mettere
un'ora di spinning in ultima fila? ;-)))))
ciao
delma

 personalmente lo ritengo sublime...)
Concordo. Spinning è una buona alternativa indoor nei lunghi e noiosi mesi
invernali, anch'io lo pratico, ma quest'anno sto cercando di ritardare il
più possibile l'ingresso in palestra ed ho scoperto il running nel parco,
che tra l'altro ho scoperto piacermi da impazzire.  :-)
Domenica scorsa a ora di pranzo sono tornata al parco Ruffini, vicino a
casa mia. Iniziava a gocciolare. Mentre i mass media continuavano a
martellare e a intortarci con la storia del blackout, io ero là fuori con
la pioggia sul viso e il profumo di terra bagnata. Un'oasi nella città
ancora tramortita e sbigottita. Magico.  :-)
Tornando a bomba, quando faccio Spinning personalizzo molto il lavoro, nel
senso che non sto sempre a seguire quello che dice l'istruttore. Anzitutto
uso sempre il cardio. Poi, se lui dice di "stringere" e far salire il
cuore in una sera che invece voglio fare agilità, mi guardo bene dal
dargli retta, così come evito quelle serie infinite di jump che servono
solo a spezzarmi gambe e ritmo... Se la musica mi piace (e l'istruttore
pure...) non disdegno affatto durante l'inverno, fermo restando che non mi
sento "animale da fitness-center", e potendo dò sempre la priorità
all'aria aperta. È nella mia natura. :-)
'ciotti.



Io lo facevo prima dell'estate giusto nel periodo di caldo assurdo!!!
Ora faccio un giorno corsa a piedi e un giorno ccorsa in bici con tentativi
di imparare a far penne, manual etc.. però al più presto voglio ricominciare
con lo spinning (Anzi voglio diventare istruttore!)
Detto ciò, lo so che vi sembrerà strano, personalmente non mi piace molto nè
la corsa a piedi nè lo spinning ma devo riconoscere che sono due cose che
fanno molto bene, soprattutto perchè ti permettono di aumentare il fiato, di
fare o mantenere un pò di gamba e di agilità variando i ritmi,mi hanno detto
che non è il massimo per le ginocchia ma personalmente non ho problemi,
l'unica cosa che ho sentito da molte parti è che lo spinning fatto in
palestra non serve a molto per i bikers agonisti, anche perchè di solito si
segue un ritmo medio per tutta la classe, che dire poi, si esercitano un pò
anche le braccia, si fanno delle belle sudate che ti fan buttar fuori tutte
le tossine, e se sei fortunato vedi anche un bel pò di bei culetti!
Alla fine secondo me non è una brutta cosa, ceto se uno ha tempo sarebbe
meglio andare fuori a girare in bici ma per l'inverno è ook!
Ciao
Pippoz

 'ciotti.
Concordo in tutto con te solo che io faccio l'esatto opposto di quello che
fai tu volendo fare un allenamento pro-downhill, cioè inizio a stringere
prima dell'istruttore così da essere sempre abituato a tirare con rapporti
duri, mentre, anche se durissimi ,faccio tutti i jump di 1-2 secondi proprio
perchè così si spezza il ritmo, le gambe sono più pronte, e reattive anche
perchè su un percorso di dh le asperità sono tante e le gambe devono essere
pronte a copiare il tutto.
Ciao
Pippoz

 gambe devono essere pronte a copiare il tutto.
Non fai una grinza. Anche tu hai personalizzato il lavoro "plasmandolo" ad
uso e consumo della tua principale attività, ovvero la discesa.  :-)


delma
Ciao
RoyBatty


Concordo. Penso che lo spinning per noi bikers sia come un videogioco per un
pilota rally... e poi dover anche pagare è il colmo!!
Ciao
--
Jk
31,To,100,0,B

 ha scritto nel messaggio
news:tm0hnv8fo2mkd8qv6...@4ax.com...

Si, si... pure io pure io :))))))))))
Roy... anche tu il vizio del running?
Io <modalità_erre_moscia_da_snob status="on"
/>adoro<modalità_erre_moscia_da_snob status="off" />
correre. Anch'io corro con tutti i climi. In questo periodo si fanno i
vaccini contro l'influenza.
Sapete io che soluzione ho adottato contro l'influenza? D'inverno corro
anche sotto la pioggia
(l'allenamento programmato sadda fare rulez) con t-shirt e pantaloncini.
Risultato? Ho iniziato
due anni fa e, guarda caso, sono due anni che non becco il raffredcazz.
Ok, ok, quando mi vedono mi prendono per deficente, però.... kiss-ene-frega
Buon incremento di fondo a tutti.
Ciao ciao.
JyGius

 wrote in message
news:o%Eeb.1595$e6.4...@twister2.libero.it...

Vero Vero.... ...Anche io finchè facevo sport niente influenza,
niente raffreddore : praticamente una roccia !!!!
Ho smesso un anno causa incidente : uno straccio !!!!
Ciao a tutti !!!!!