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Titolo: E anche questa l'abbiamo provata !

Ieri sera ho provato lo "spinning".
In effetti pensavo fosse più tranquillo,
ma comunque sforzo già provato in gara quest'estate! 
Bisogna anche dire che avevo fatto allenamento con i pesi
poco prima. Non so se ha influito !
Mi ricordo che tempo fa una ragazza (mi pare) chiedeva
se lo spinning fa dimagrire. NO !
Mi sono portato dietro il cardio e ho notato che subito dopo
il riscaldamento ero in soglia e nelle parti dure fuori soglia.
Come tutti ben sappiamo il processo di mobilizzazione lipidica avviene
al ritmo del fondo lento e non alla soglia o fuori soglia, indi per cui,
lo spinning non fa dimagrire. Meglio darsi alla cyclette, in questo caso!
Mi sono prenotato anche per il prossimo mercoledì.
Se vedo che mi "prende", mi acquisto una decina di lezioni e 
così per l'inverno sono a posto !
Nel caso, aggiornerò la mia pagina degli allenamenti sul sito.
Buona giornata a tutti 
(anche ai raffreddati come me. La pioggia di domenica ha fatto 
i suoi danni. Ma chi se ne frega ???)
Ciau,sive.Enrico(BI,31,,,S)
http://digilander.iol.it/ecavallini
PS. Pensavo di aggiungere una pagina al sito con gli eventi ed iniziare
a mettere il WINTER NG DAY, che ne pensate ??
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 ha scritto nel messaggio
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 il riscaldamento ero in soglia e nelle parti dure fuori soglia.
beh, scommetto che se l'istruttore di ticeva tre giri di manopola tu ne davi
quattro , se lui diceva quattro ne mettevi cinque :-) ;
la tendenza a voler strafare le prime volte penso che faccia parte del
bagaglio del buon ciclista che non vuole sfigurare :-))
se continuerai penso che imparerai anche tu (a me è successo) a sfruttare le
caratteristiche intrinseche del lavoro in agilità che è possibile fare con
una lezione di spinning, lasciando perdere i carichi....che quelli li
facciamo in bici :-)
ciao
Wally
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Posted from  [217.222.53.83] 
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In realtà ho barato un pò. Se l'istruttore diceva tre giri di manopola 
ne davo due e così via.
Visto che nella mia lunga vita (??) ho sempre fatto figure da picio a 
forza di fare lo sborone, ho imparato a stare eventualmente un pò più cauto
all'inizio. Almeno evito di stramazzare a terra come un prosciuttone come ha
fatto un tizio venerdì scorso. 
"Faccio io lo spinning !", "Sono ciclista allenato io!", 
"Robetta da femminucce quella !" e patatan, svenuto come un baccalà.
Ho preferito non replicare (facendo così una figura migliore del collega).
Anche perchè, penso, che per fare lo sborone si debba anche dimostrarlo, 
prima o poi.
Ciau,sive.Enrico(BI,31,,,S)
http://digilander.iol.it/ecavallini
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Posted from  [217.222.53.83] 
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 facciamo in bici :-)
Miiii!!!! Quanto hai ragione...
Giusto per precisare, tutto questo è successo per l'ultima volta.... fammi
ricordare.... ieri sera!!!
Cmq credo che non bisogni partire con troppe convinzioni riguardo allo
spinning, perché non è detto che chi va forte in bici vada forte anche con
lo spinning.... IMHO sono due cose diverse...
Fra l'altro non mi è mai capitato di dover scegliere una traiettoria facendo
spinning :oPPPP
Saluti
BrosGuaJr
[ a cui lo spinning non dispiace ]

 > Per quest'anno non ho ancora deciso, ma mi sa che non ci andrò.
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 ha scritto nel messaggio
news:ccb5d8d3a3b16e96770...@mygate.mailgate.org...
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 ha scritto nel messaggio
news:dbOI7.12340$0x4.2...@news2.tin.it...
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 Meglio darsi alla cyclette, in questo caso!
Cyclette e rulli sono molto piů noiosi!!!
Ciao,
Franco M.
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Posted from  [212.171.198.171] 
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