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Titolo: ciccione all'inizio

Sono tre anni che vado in palestra ed inizio ad annoiarmi.
Convinto dai racconti dei colleghi di ufficio ho iniziato a girare in
bicicletta, con mia soprpresa mi sono accorto che per 60/90 minuti riesco a
pedalare(prima con una citybike e poi con una colnago comprata usata),
sicuramente a velocità da bradipo ma .... ci riesco.
Ora vorrei fare qualcosa di meglio e vi chiedo un consiglio su come
organizzare la mia "voglia di bici", quante uscite fare, dove farle(pianura,
collina....), insomma chi più ne ha più ne metta.
Sono una bestia di 100kg alto 181cm.
Grazie a chiunque mi prenda in considerazione
Ciao Leo

 ha scritto nel messaggio
news:lrA2d.337322$5D1.15...@news4.tin.it...

Visti che ti definisci "ciccione all'inizio" perché non ti fai un giretto
anche su it.salute.alimentazione per gli ultimi trend su una sana e corretta
alimentazione (e magari perdere peso)?
Per quanto riguarda le uscite, dipende da quanto tempo complessivamente hai.
CMQ viene (quasi) automatico regolarsi in base all'allenamento che si ha,
per aumentare col tempo l'intensità dello sforzo, ergo della ripidità del
sentiero. Col tempo si può affinare l'allenamento facendo varie uscite
(pianura, salite/discese, pianura a varie andature) con i relativi tempi di
recupero (vedi: riposo). Ma qui non sono in grado di aiutarti (attualmente
io mi alleno piuttosto "random" in bici...).
BYE
Marcello

 Ciao Leo
ilG!
-- 
ilGATTO 
WWW.RUPAGLOBAL.COM
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it


Sono piu' basso di voi e peso meno di voi, ma ero sovrappeso, ho eliminato
solo dolci e porcherie, aumentato la verdura, per il resto mangio pizze,
pasta ecc... e da quando ho iniziato andare in bici son passato da 78 kg
agli attuali 63 (alto 175 cm) confermo di non farsi troppe paranoie, cercare
di divertirsi in bici senza obbligarsi troppo ad "dover fare" ma farlo
perche' piace.
Se una cosa ti piace, la fai anche se devi fare una salita che ti
spolpa.......
Ciauuuuu

 Ciao Leo
Ciao, Luciano
-- 
"Non bisogna giudicare gli uomini dalle loro amicizie: Giuda frequentava 
persone irreprensibili! (E. Hemingway)"

Tu [CiccioLardo] dici:

sicuramente un ottima scelta quella di seguire i consigli dei tuoi amici
il *divertimento* sta alla base della pedalata
diversifica il più possibile le tue uscite e cerca compagni di avventura
servono per passare ore in compagnia (a diferenza della palestra) e aiutano a
migliorare (con consigli), aumentano una sana competitività (rendere di più
non fa mai male allo spirito) e accrescono la passione per lo sport
per il peso, senti, un mio amico robustotto dopo 4 mesi di pedale ha fatto la
prato-abetone in 2h 20', un altro conosciuto un paio di settimane fa ad un
raduno mi ha detto di essere dimagrito 20 kg a fare spinning e bici
goditi la strada
ciao
piotre
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"I signori Mason e Steinberg, suppongo"
"La supposta e' giusta"

>Sono una bestia di 100kg alto 181cm.
ho 24 anni, e a 19 quando sono tornato a casa dalla naja pesavo 94 kg,
sulla stessa tua altezza. adesso ne peso 79 (gli ultimi 9 kg li ho
persi negli ultimi 3 mesi, una bella dieta).
e senza fare allenamenti strani, semplicemente una volta ogni due-tre
giorni prendo la bici e pedalo, una mezz'ora o un'ora intera, e il
sabato e/o domenica pedalatona da 3-4 ore.
vedrai che in non molto tempo metterai su un bel po' di fiato.
ti stupirai per quanto migliorerai.
----
MaXy (24,CN, 80-125,nada de nada,B+S)
Togli "palindromo" per rispondere via e-mail
Se non vuoi rispondermi per e-mail, mandami un fax.
D:Sto avendo problemi con il software di Windows. Mi aiuterai?
R:Si. Vai al prompt del DOS e digita "format c:". Qualunque problema ti sia capitato scomparirą in pochi minuti.
"

Ciao,
sono alto 193 cm, e in tre anni sono passato da 116 a 92 chili!
Ho appena un po' modificato la dieta (meno dolci e un po' di verdura in
piu') , ma senza stravolgere niente....
La bici fa benissimo!!
Ti consiglio pero' di cercare esclusivamente il divertimento durante le
tue uscite in bici, senza pensare al peso e a cosa non mangiare.
Trovati una bella comitiva  tranquilla di bikers nella tua zona ,
preferibilmente freeriders, cosi' che non ti serve fare uscite allucinanti
a 40 e passa all' ora di media, e il divertimento e' garantito.
Se ti diverti pedali e pedalerai sempre.
Se solo vuoi  soffrire sulla bici, prima o poi ti stufi.
Pali lo slavo.
-- 


 Se solo vuoi  soffrire sulla bici, prima o poi ti stufi.
Questa la metto nella sign! :-)
-- 
WF2
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anche adesso non hai ancora compiuto 15 anni :-) (per il tuo bene)
Wally  - 31-07-2002 "Re: (è OT?) Sergio, il Nivolet ed un ragazzino di 15
anni... "
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 Questa la metto nella sign! :-)
pensa ai masochisti che si divertono soffrendo, due piccioni con una fava?
:-))))
ciao
Wally