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Titolo: reiniziare brevi percorsi montagnosi dopo 5 anni

Salve, sono un ragazzo di 23 anni, fino a 5 anni fa andavo molto in 
mountain bike e ci andavo ovunque. Per un certo periodo per me è 
diventata una sfida ed ho incominciato a fare inprese da non poco, posso 
affermare di aver coperto nel giro di qualche anno metà della provincia 
di frosinone. Sono arrivato a fare più di 100 km, sono arrivato a quete 
prossime ai 2000 metri, ho fatto salite che poco avrebbero avuto da 
invidiare ai più impegnativi gran premi della montagna del giro d'italia 
(es. Santa Serena, 13km di salita per un dislivello complessivo di 1200 
metri), ho anche pensato di inziare a fare qualche gara, ma la zona 
offriva poco e poi l'idea mi è passata definitivamente dalla testa.
 Poi le persone che volevano andare in bici si facevano sempre di meno, a 
questo si è aggiunto il fatto che sono cambiate le mie abbitudini ed è 
arrivato un punto in cui mi facevo solo 25 km la domenica mattina con una 
dislivello complessivo di 700 metri circa. Cambiate ulteriormente le mie 
abitudini ho smesso di fare anche quei 25 km ed ho lasciato la bici 
appesa ad un chiodo praticamente per cinque anni.
Ora vorrei tornare a fare quei 25 km ed andare su per i paeselli vicino 
quello in cui abito. Potrei partire direttamente a fare dei bei salitoni, 
non ho l'allenamento ma sono abituato alla fatica; il fatto è che in 
questo modo mi sentirei un pò masochista :-)). Chiedo a chi di voi se ne 
intende cosa dovrei fare per riprendere in una maniera dolce a fare 
piccoli percorsi così come facevo una volta, considerando che questi anni 
sono stati di quasi completa inattività fisica e che i percorsi che mi si 
prospettano per quanto brevi sono comunque alquanto impegnativi. Vi 
ringrazio per l'attenzione ed attendo vostre risposte.
-- 
<<<<stefjnoskynov reminds to alls: death to spam and to all spammers>>>>
Ah, contact me to 
fedel...@yahoo.it

mountain bike e ci andavo ovunque.
facevi questo, facevi quello... 
e hai bisogno di chiedere come fare? maddài.... riparti, e pensa a
divertirti :-)
    =====================
      _-=Pedalandum Cado=-_

offriva poco e poi l'idea mi è passata definitivamente dalla testa.
se hai fatto tutto questo...indubbiamente hai anche iniziato...
riparti come lo facesti ai primordi...tanto non è cambiato nulla...
uno che si fa 100Km in MTB non ha bisogno di chiedere come
ripartire...non trovi ?
P.S.
dove ci sono nelle vicinanze di frosinone montaqgne di 2000 Mt ?
per pura curiosità...
ciao


A me il babbo ha sempre detto che ciulare è come andare in bicicletta, una
volta imparato...
... spero che non digiuni per troppo tempo pure in quello oppure mette un
post.
-- 
TheAhem (31,MI,100,78,B) Trek Fuel 100 MY2002
----- 

 ringrazio per l'attenzione ed attendo vostre risposte.
Stefjnoskynov,
Io se fossi in te, cercherei nuovi stimoli! Perche' cosi' avresti nuove
motivazioni. Ad esempio, ti sei ma chiesto se ti piacerebbe impennare? Hai
mai assaporato il gusto della sfida in un'ollata decisamente ardua? Ed il
drop...lo hai mai considerato? Nosepick?
I miei 0,5 eurocent....
Sularuota
http://www.geocities.com/gwuopl/
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 per pura curiosità...
in direzione nord al confine con gli abbruzzi ci sono montagne che 
superano anche se di poco i 2000 metri.


 e più immediato.
il punto è che la preparazione di base non può prescindere da un primo
periodo di adattamento a ritmi regolari e senza affrontare particolari
difficoltà dal punto di vista altimetrico....il classico lavoro di
quantità...che però andrebbe svolto nel periodo invernale per poter poi
lavorare sulla qualità quando si entra in stagione
il punto è che tu riprendi a luglio, a stagione avanzatissima :-))
quindi io lascerei perdere per adesso tutto il discorso correlato al fondo e
come ti hanno detto altri ricomincia a pedalare senza stress ascoltando le
risposte del tuo fisico; per i programmi di allenamento e recupero ne
riparliamo quando sarà ora
 e se vorrai/avrai la forza di scalare qualche montagna anche senza
preparazione fallo senza patemi d'animo, non erigere un muro che sarebbe
solo mentale :-)
ciao
-- 
Wally©
(39,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

>Io se fossi in lui...
direi meno stronzate...soprattutto riguardo ai dislivelli...
montagne di 2000 metri dalle sue parti...a meno che non sia un
frosinone sinonimo delle ande...non esistono di certo !
forse voleva dire di 200 metri.. 

, 
raffae...@tin.it
 says...

prendi la cartina e controlla


prendi la cartina e controlla
anche io ho le alpi...a nord della mia città....
sono sui 500 Km da fare in bici....ma ci sono montagne anche di 4000
metri...dubito che in mountain da frosinone tu faccia uscite fino in
abruzzo...in sgambatine di tre ore pomeridiane...
ciao

 
what's? di tanto in tanto ho anche provato ad impennare ma con poco 
successo, ho fatto anche un pò di fuoristrada e con una buona dose di 
incoscienza. Infine ho smesso essenzialmente perchè hanno smesso tutti, 
qui il ciclismo sembra essere una roba per vecchi pensionati e ci sono 
ben poche organizzazioni, anche le persone con cui uscivo una volta ora 
hanno i culi troppo pesanti per mettersi le scarpe, spegnere la tv e 
andare in bici. Quindi ora io vorrei praticare il ciclismo di tanto in 
tanto giusto per mantenermi in forma e aspettare quando potrò (spero) 
di andare a farmi una vacanza. saluti


 
ma infatti fino in abbruzzo non ci sono mai arrivato, anzi in un mio 
record sono arrivato ai confini. Ti ho già detto prendi la cartina e 
controlla che non si tratta di 500km ma molti molti di meno.
