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Titolo: Info cyclette

Ciao a tutti
vi leggo sempre con molta attenzione e, sono sicuro, che in questo
simpatico gruppo ci sara' qualcuno che potra' consigliarmi.
Vengo al dunque...purtroppo, a causa di un incidente e relativa
riabilitazione, mi hanno consigliato l'uso di una cyclette.
Non avevo mai preso in considerazione l'uso di questo attrezzo, in
quanto, preferivo di gran lunga l'uscita reale, anche d'inverno, a
quella virtuale.
Facendo buon viso a cattivo gioco mi son detto: "se devo proprio, non
voglio il solito catorcetto ma, un attrezzo che, dopo il periodo
fisioterapico, mi serva come valido strumento di allenamento".
E qui casca l'asino...ignoranza totale sull'argomento!!!
Posso dirvi alcune cose:
1) spesa limite 1.500.000 lire
2) solido e trasportabile
3) regolabile e possibilmente simile a una MTB
4) dotato di ciclocomputer
5) non mi viene in mente altro....
Ragazzi/e, son tutt'orecchi, vi ringrazio in anticipo, anche perche'
leggendovi, mi fate almeno sognare...si vede che sono in piena crisi
d'astinenza???
Ciao e buone pedalate, Edo

 riabilitazione, mi hanno consigliato l'uso di una cyclette.
cut

 5) non mi viene in mente altro....
Considera che le cyclette normali a magnete hanno una posizione molto
noiosa, tipo Graziella, e sulle quali non puoi riprodurre la pedalata che
fai sulla MTB. La cyclette da Spinning ti permette di pedalare anche in
piedi simulando una salita molto dura ed il volano simula (sottolineo
simula) l'inerzia che avresti per strada.
Volendo la possono usare altri in famiglia.
Saluti
Gianni

Io mi sono "fatto" una cyclette da Spinning già un anno fa e mi trovo bene.
Ringrazio sia Wally che Gianni per la cortesia ma, soprattutto Gianni
che ha perfettamente centrato la mia problematica con la sua esaustiva
descrizione.
Probabilmente ho usato il termine "cyclette" in modo troppo generico e
penso che la cyclette da Spinning possa essere una ottima soluzione.
Ora che Gianni mi ha introdotto nella terminologia giusta, per non
fare, per cosi' dire, "un incauto acquisto" nel mare magno di marche,
quali prerogative di qualita', funzionalita', costruzione  ecc. debbo
richiedere?
Gianni parlava di Schwinn, magneti, volani e siccome l'ignoranza e'
tanta, non si potrebbe approfondire di piu' l'argomento Spinning nel
senso dell'attrezzo?
Grazie ancora per la vostra pazienza
Ciao Edo

 devo pedalare coi rulli in garage credo che preferirei spararmi un colpo.
Scusa, ma a questo punto non è meglio iscriversi in palestra per frequentare
un corso di spinning?Inoltre da quello che ho capito Edo dovrebbe usare una
cyclette ( o una spin-bike) solo per fare riabilitazione . Frequentando una
palestra, non avresti il problema dell' acquisto, dovresti solo pagare
l'iscrizione alla palestra ( una tantum ) e la quota mensile per il corso di
spinning.  Puoi smettere quando vuoi e non ritrovarti una cyclette nel
garage che magari poi userai solo una volta l'anno, spinto dai rimorsi.
Inoltre fare allenamento da solo, sui rulli come su una cyclette,magari in
un umido e grigio garage  :))),  penso che sia abbastanza alienante , in
palestra potresti contare sull'effetto "aggregazione", faticare con altre
persone ti spinge a mollare più tardi. E poi nei corsi di spinning ci sono
un sacco di ragazze !!!!!  ;-)))))))))))
Francesco

 Grazie ancora per la vostra pazienza
Prova a vedere qualcosa sui siti 
www.spinning.it/generale.html
  e
www.whybenormal.it
E, come ti ho consigliato in un altro messaggio, non comprarti la spin-bike
e vai in palestra... ,
Comunque qualche mese fa ne avevamo parlato ,prova a vedere cosa trovi su
dejanews
Ciao
Francesco

 senso dell'attrezzo?
La Schwinn credo che sia stata la casa che ha lanciato lo Spinning già
qualche anno fa, negli USA. E' un'attività prettamente aerobica ma molto
divertente. E' chiaro che se devi fare riabilitazione non è ancora il
momento. In commercio ci sono ormai tanti tipi diversi, ma in quanto a
robustezza la Schwinn è la migliore, ma anche la più cara (credo che viaggi
sui 2,5 milioni, un po' troppi). D'altronde nasce per essere usata da
svariate persone tutti i santi giorni e quindi dev'essere molto robusta. Per
quella da casa basta molto meno, secondo me: non sarà mai sollecitata come
quella in palestra. E' importante che il volano sia il più pesante possibile
(quello della mia è un po' leggero e quindi riproduce meno l'inerzia
naturale), entro certi limiti. Inoltre non dovrebbe avere la ruota libera.
Mi spiego meglio: quella che ho io, a differenza della Schwinn che uso in
palestra,  ce l'ha e questo non ti costringe a pedalare sempre e cmq. (che è
poi la filosofia dello Spinning), ma certe volte ti permette di mollare la
pedalata. Se non sei abituato è più sicuro, almeno all'inizio, ma a
dimostrazione che possa essere meglio, la Atala ha dotato l'ultimo modello
della modifica menzionata più freno necessario (altrimenti rischi di farti
molto male). Altre marche non ne conosco, ma se pensi stiamo parlando di una
struttura in ferro che regge un volano più i pedali, quindi non è che devi
poi guardare chissà che cosa. Controlla invece se puoi varirare il più
possibile le diverse misure, se con scatti piccoli ancora meglio. Io ho
dovuto fare anche delle modifiche per avanzare la sella.
Insomma, guardati un po' in giro e casomai facci sapere cosa trovi che
magari confrontiamo tutti insieme.
Scusate per la prolissità.
Saluti ed in bocca al lupo.
Gianni

 non mi "obbligo" ad andare, ho l'alternativa.
Io invece voglio "obbligarmi" ad andare, anche quando non ne ho molta
voglia, tanto so che una volta in sella la lezione me la faccio tutta
volentieri.
P.S  Sabato mi hanno coinvolto in una maxi-lezione speciale di spinning, due
ore di fila, hai qualche esperienza in proposito ?  Spero di
reggere.........
Ciao
Francesco

 Francesco
Secondo me sono le migliori per chi va in bici. Su una distanza tale si fa
un lavoro anaerobico sicuramente (a meno di fare lughe pause di recupero, ma
da noi non si fanno) e cmq si allena benissimo la forza resistente.
Sono tre mesi che una volta alla settimana lo faccio anch'io e lo trovo
molto utile e divertente (se confrontato con il lavoro di palestra
"classico" o con rulli a casa propria) e concordo sul fattore "ragazze". ;-)
Per la tenuta non preoccuparti, solitamente non si tengono gli stessi ritmi
di una lezione di 45-60 minuti.
Ciao
Davide Balzanelli (MN)


Ciao Francesco
grazie anche a te per i link e dell'interessante *prolissita'*" di
Gianni che nel post seguente mi ha chiarito ulteriormente le idee.
Per quanto riguarda le palestre ho una "acquisita idiosincrasia
giovanile" difficile da togliere (mi ero rotto talmente le p***e),
aggravata, nei tempi odierni, da ipersensibilita' alle aggregazioni
superiori a 2 persone, il tutto condito da una bella spruzzata di
pigrizia...acc...sembra un bollettino medico :DD
Mi spiego meglio. Il mio lavoro, giornalmente, mi porta a contatto con
centinaia di persone, su turni di lavoro continuati di 8 ore, dove
sabato, domenica e feste comandate sono solo un numero sul calendario.
Tutto questo, con il passare degli anni, mi ha portato a seguire la
"filosofia dell'orso" e al non poter programmare qualsiasi attivita'
ciclica a medio e lungo termine, in poche parole si vive alla
giornata.
Bene, appena togliero' l'ingombrante gesso, andro' alla ricerca e vi
sapro' dire, intanto vi seguo sempre con molto interesse e vi
ringrazio per i preziosi suggerimenti.
Ciao Edo

 ore di fila, hai qualche esperienza in proposito ?  Spero di
reggere.........
Una volta mi hanno invitato a fare un pomeriggio intero per pedalare a lume
di candela. Purtroppo non ci sono andato. Fin'ora quindi solo sedute
normali.
Saluti
Gianni

e vai in palestra... ,
Infatti lo spinning e' bello appunto perche' si fa in compagnia, si
ascolta della buona musica... stare in casa da soli sopra una bici
senza nemmeno il panorama ed il vento in faccia sinceramente lo trovo
alienante. :-)
Senza contare il fatto poi che in paletra si possono fare anche delle
attivita'  "collaterali", ad esempio noi una volta al mese facciamo
uno special per avanzati e dopo andiamo tutti insieme a cena in un
posticino vicino alla palestra dove fanno dei piatti dietetici adatti
per la dieta dello sportivo.
L'ultima volta ci siamo fatti un antipasto di frittata con fegatini,
fagioli con le cotiche come primo e trippa come secondo :-)))
Il tutto innaffiato da vino rosso, caffe' e ammazzacaffe'. ;-)
Zac

 Il tutto innaffiato da vino rosso, caffe' e ammazzacaffe'. ;-)
Alla facciazza della dieta!!!!! ;-)
Buon appettito.
Davide B. (MN)

 alla fine......
Bello eh?
A noi ce lo fa fare anche nelle lezioni "corte" (non sempre per fortuna!).
Le prime volte mi veniva un mal di schiena  incredibile, poi mi sono
abituato (era un dolore muscolare, si intende).
Ci diceva anche che a milano, durante dei meeting di aggiornamento tra
istruttori fanno 5001 jumping consecutivi!!!!!!
:-O
Contenti loro! ;-))
Ciao
Davide B. (MN)

abituato (era un dolore muscolare, si intende).
Noi facciamo delle lezioni a tema (run, jump, montagna...) piu' alcuni
special mensili di cui almeno uno per avanzati, sono sufficientemente
allenato e pure il jumping e' sempre massacrante. :-)
Pero' devo dire che lo spinning mi piace molto ed e' stato la cosa che
mi ha fatto comprare una mountain bike (avevo sempre odiato le
biciclette) :-) 
Zac

Alla facciazza della dieta!!!!! ;-)
Che vuoi fare ad una certa eta' sto arivando alla conclusione che
forse e' piu' piacevole curare i "panciali" piuttosto che gli
addominali. ;-)
Zac

 Contenti loro! ;-))
..... perchè 5001  ?!?  non Potevano fare cifra tonda ??   ;-))
Francesco

 fagioli con le cotiche come primo e trippa come secondo :-)))
Praticamente dopo la cena diventi un motore a scoppio :-))))
ciao
Francesco

con lo spinning .
Io invece ho iniziato con lo spinning e poi sono passato alla bici
(credo che sia un passaggio inevitabile) :-) e devo dire che il
passaggio e' stato piu' indolore del tuo. In pratica gia' dalla prima
uscita andavo a bomba (si fa per dire), ;-) lo sforzo e' comunque un
po' diverso ma secondo me bici e spin si integrano perfettamente.
C'e' da dire che lo spinning se praticato con criterio (programmi ben
fatti, cardiofrequenzimentro...) e' molto allenante. Secondo me e' la
soluzione ideale per chi ama andare in bici ma non ha tempo per fare
piu' uscite settimanali a causa degli orari lavorativi. Con lo spin si
possono fare due tre sedute settimanali in orari in cui non si
potrebbe andare in bici (dopocena) ed in questo modo ci si mantiene
allenati per le uscite in bici il sabato o la domenica. Almeno,
essendo allenati,  in quelle poche uscite in bici ci si diverte e non
si va troppo in affanno.
Ed e' quello che faccio io. :-)
Apropo' ho notato che quelli che fanno spinning al momento di
scegliere il tipo di bici si orientano prevalentemente su una MTB
piuttosto che su una bici da strada. Chissa' perche'?
Zac

Praticamente dopo la cena diventi un motore a scoppio :-))))
Beh, aiuta nelle salite. ;-)
Zac

cardiofrequenzimentro
MI e' scappata una enne :)
Zac