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Titolo: Agonismo XC - probabile FAQ

Salve a tutti.
Mi chiamo Giuseppe Ricioppo ed è da un po' di tempo che tengo sott'occhio
questo NG.
Grazie al mitico Wally, che a tempo di record mi ha già dato qualche utile
tip.
Vorrei tanto iniziare a "fare gare" in mtb, più che altro gran fondo.
Questo mondo è per me assolutamente sconosciuto. C'è qualcuno che può darmi
qualche dritta? Cosa sono sti UCI e UDACE?
Ciao ciao.
Gius

 qualche dritta? Cosa sono sti UCI e UDACE?
sono federazioni ciclistiche come lo sono anche FCI e UISP
la UCI è la federazione internazionale e penso (ma non sono sicuro) che sia
riservata ai PRO
le altre sono le federazioni di casa nostra; puoi tesserarti
indifferentemente ad una piuttosto che all'altra, tenendo conto che ognuna
ha un proprio circuito di gare cui solitamente possono partecipare anche i
tesserati delle altre organizzazioni, salvo non prendere "punti" per la
classifica della federazione organizzatrice, nel caso si tratti di un
campionato, nel caso invece delle Granfondo la classifica è ovviamente unica
alcuni circuiti sono maggiormente indicati per agonisti duri e puri, nel
senso che è più facile trovare prove impegnative nei circuiti FCI che in
quelli UISP (che in teoria dovrebbe essere maggiormente indirizzata al mondo
amatoriale in senso lato)
l'iscrizione alle varie federazioni può essere fatta in forma individuale,
previa sottoposizione a visita medica per il rilascio dell'attestato di
idoneità alla pratica agonistica da parte di un centro di medicina dello
sport (e questo vale per tutti i tipi di tesseramento)
oppure iscrivendosi ad un Team, una squadra locale che sia già affiliata ad
una Federazione piuttosto che ad un'altra (è vietato il tesseramento per più
di una Federazione, anche se in passato ci sono stati casi di atleti che
avevano più tessere, per poter partecipare e prendere punti ad alcune gare
che erano precluse ai tesserati delle altre federazioni); in questo caso
provvederà il presidente della squadra a richiedere la tessera in
federazione e a rilasciarla al biker
ciao
Wally

 Gius
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quanto ti alleni
E quě viene il bello. Sto sperimentando un allenamento "alternativo". Voglio
migliorare il fondo, perciň mi sto dedicando molto nella corsa a piedi su
percorsi collinari. Mi faccio un centinaio di km a settimana. Corro quattro
volte a settimana per 25 km circa. Forse non ci crederete, ma d'inverno mi
alleno anche sotto la pioggia in maglietta e pantaloncini corti. I primi
minuti sono difficili (letteralmente da brivido), ma quando inizio a
"carburare" non faccio piů caso alla pioggia. Risultato? E' il secondo
inverno mi alleno cosě, e non ho mai preso neppure un raffreddore. Forse non
ci crederete, ma č vero. In bici sto uscendo un paio di volte al mese, ma
spero di aumentare presto.
Sento che molti si allenano con la specialissima per migliorare il fondo.
Non ho mai poggiato il mio sederino su una bici del genere, ma spero di
farlo presto.
Grazie alla corsa mi sono abituato a sopportare tante cose, tra cui la
disidratazione. D'estate ho corso anche di pomeriggio quando c'erano 34
gradi all'ombra, e durante il percorso di ombra non nemmeno l'ombra (il
giochetto idiota č assolutamente voluto). Durante il percorso non c'č
nessuno a pormi un bicchiere d'acqua da prendere al volo. Quando torno a
casa ho il viso, le spalle e gli indumenti coperti di sale. Anche dopo aver
bevuto un paio di litri di liquidi...ho ancora la bocca secca. Perň recupero
abbastanza in fretta.
Ciao ciao a tutti... e non siate troppo masochisti.
Gius

 abbastanza in fretta.
Se d'estate corressi al tramonto o ancora meglio la mattina presto, non
sottoporresti il tuo fisico allo stress (inutile) di termoregolarsi in
situazioni cosě difficili e trarresti piů vantaggio dall'allenamento.
Ciao
Paolo.

 Gius


 il peso di un' altro inverno passato.....
Va la... :-)))
Che negli sport di resistenza le migliori prestazioni si hanno quando si è
un po' maturi...
Ciao
Paolo


Wally è già stato estrememente esaustivo, quindi l'unica cosa che posso
dirti è: inizia ad allenarti in mtb più spesso. Il fondo è importante ma se
vuoi gareggiare devi allenarti con la mtb in salita... e poi in discesa (per
fortuna c'è anche quella ^____^)... Cioè "Prima la fatica e poi la meritata
ricompensa" =;D
Buon divertimento
Ciao--
Daiwer
(30,NA,80[x2],00,B)
Le mie mangiafango:
Specialized RockHopper (DiSuoSoloIlTelaio) & BeOne KillerBee
Ormai ho contratto dipendenza da:
Terra, fango, pietre, guadi, radici sporgenti & single-tracks
Vi prego! NON SALVATEMI ;-D
(per risposte in prvt togli il 23)