Newsgroup: it.hobby.cicloturismo
Titolo: Per un pugno di spaghetti...

Quante volte vi ho stracciato i maroni per capire perche' pur massacrandomi
di kilometri non riuscivo a "prendere la gamba" e mi sentivo come "vuoto"
dopo pochi kilometri, e vi chiedevo il perche'? Migliaia, penso...
Ho provato di tutto, visite, analisi, cure ricostituenti (mettetevi nei miei
panni, ti ritrovi a 23 anni che a fare dieci km in bici, non riesci a
spingere nemmeno in pianura, mentre due anni prima riuscivi a spingere il
44x11 su salite del 12%), risultati zero.
In particolare i due dottori (specialisti, mica l'ultimo scemo sotto casa)
mi avevano detto:
Il primo: troppo stress da superlavoro, devi cambiare mestiere (come no, per
andare in bici cambio lavoro? ma sei scemo?)
il secondo: per me e' tutto a posto, puo' essere qualcosa di psicologico
(dottore, cos'e' quest'omino verde che mi cammina sulla faccia?).
Sono stato sul punto di abbandonare la bici, stufo di non riuscire a
spingere sui pedali, stufo di quella sensazione "acceleratore bloccato",
stufo di dare il sangue e non ottenere niente...
Mi ero fatto seghe mentali a manetta: intolleranze alimentari, carenze di
vitamine, influssi negativi da parte di alieni, maledizioni varie...
che cazzo ho? quante volte me lo sono chiesto, senza avere risposta, e senza
che nessuno me la sapesse dare?
Adesso tutto questo e' finito.
Due mesi fa sono stato temporaneamente trasferito per lavoro a una sede
della mia ditta molto vicina a casa mia, quindi nella pausa pranzo mangiavo
a casa.
Mia madre visto che ero a casa a pranzo mi preparava spesso pasta.
E in quelle settimane quando prendevo la bici mi sentivo benissimo, spingere
era un piacere, non avevo vuoti di resa...
Mi erano gia' capitati periodi in cui il fisico funzionava bene, ma dopo un
paio di settimane c'era un crollo, quindi non mi sono illuso nemmeno quella
volta.
Poi, d'improvviso, ho capito.... la pasta!!!!
Ero abituato a mangiare pasta solo una volta la settimana (a pranzo mangiavo
fuori casa, e la sera non mi andava la pasta), prima di uscire in bici con
gli amici, ecco perche' mancava la benzina!
Adesso sono ormai tre mesi che nutrendomi in maniera corretta
(pasta&carne@manetta) mi sento benissimo, anche quando non pedalo, non sono
mai stato meglio e piu' in forma.
E' incredibile per una cazzata simile (cazzata per modo di dire, pensandoci
adesso sono stato proprio un cretino, senza benzina come fa una macchina a
stare in moto?) mi sia rovinato la vita per due anni....
Cmq adesso e' finito l'incubo.
Perche' ho scritto questo post?
Primo perche' magari qualcuno e' ora nella mia situazione di qualche mese fa
e non capisce perche', e sarei felice che questo post possa aiutarlo.
Secondo perche' ricordo quando postavo i miei sfoghi e ricevevo tonnellate
di risposte, e vi ringrazio di cuore di avermi sostenuto.
Grazie!
--
Ivan (23,CN,130,150,B+S)
Il bitume, se lo incontri... salutamelo!

 ha scritto nel messaggio
news:bef599$4hetd$1...@ID-145368.news.dfncis.de...
[cut]
Sono contento che tu abbia risolto 'sto brutto momento :-)
Viva la pasta !!!
dpk®


Roy "pummarola" Batty

E la sera prima di una uscita faticosa prova aggiungere una mezza crostata
alla mamellata di albicocca...vedrai il gg dopo...-))))))
PS.: Nessuno poi ti vieta di fartela fuori tutta -PPP
--
Felix©
www.mdmracing.it
(40,RA,132÷152,140÷170,B - C'dale Gemini munito)
Togli felix per contatti privati

 Poi, d'improvviso, ho capito.... la pasta!!!!
Visto perchè il babbo me ne fa 3 etti a botta?
:-P
Nicola

 Cmq adesso e' finito l'incubo.
Ringrazio di cuore per il post.
L'ho stampato e spero di farlo leggere attentamente a mia figlia 
che sta rischiando una grave anoressia.
Sergio
Pisa

 ha scritto nel messaggio
news:Pine.LNX.3.96.10307...@servadio.df.unipi.it...

si però non proporglielo tu; abbandonalo distrattamente sul tavolo in
cucina....come se fosse una cosa all'apparenza senza importanza!
ciao
Wally

 Adesso tutto questo e' finito.
che dire......
VIVA LA MAMMA??
:-)
ciao
Wally

 mai stato meglio e piu' in forma.
molto bene. Hai mai letto niente riguardo alla "dieta" (non mi piace questa
parola) a zona? Indipendentemente da tutto il "polverone" (e' di moda) che
c'e' intorno, secondo me, se compresa bene, e' molto educativa. Credo
saresti arrivato alle stesse conclusioni a cui sei arrivato ora, infatti.
Nulla di eclatante, fra l'altro, vero? Mangiare un po' di tutto, alla fine
della fiera.
Curiosita': prima qual'era il tuo regime alimentare?
--
Ciao
CLaude


wrote:

attribuire alla pasta il segreto del tuo successo mi sembra oltremodo
riduttivo...e direi altrettanto superficiale come analisi della cosa.
Riguardo all'incubo...beh..dal momento che non sei impeganto al
tour...altrimenti non scrivevi post a quest'ora...mi sembra davvero
esagerata come definizione...se non vincere il prosciutto( di
supermercato) alla garetta di provincia per te è un incubo...o ancor
peggio lo è farsi staccare da un amico...allora...oltre che alla pasta
dovresti davver metter mano a qualcos'altro...
ad identica conclusione si giunge se tutto ciò ti ha rovinato la
vita...per due anni...se ti va rifelettici su
chi scrive è uno che per anni ha fatto coctail di prefolic..
...ferro..B12... ...per far cosa ancora non lo so...
alla fine ho risolto tutto vendendo la bici da corsa....e passando a
tutt'altra storia...ora sto da favola... niente contachilometri...
ruote stragrasse...bici pesanti come macigni...paesaggi favolosi...
divertimento...al massimo.....paranoie ..nessuna!
bye

 c'e' intorno, secondo me, se compresa bene, e' molto educativa.
praticamente la dieta per limitare i carboidrati, imho se mangi sempre a
zona, soprattutto prima e dopo uscite molto impegnative non ottieni un
granchè
ciao
cesare

 granchè
ecco questo e' un approccio errato.
--
Ciao
CLaude

 ecco questo e' un approccio errato.
secondo te è valida in assoluto? probabilmente l'hai già visto comunque se
non l'hai ancora fatto prova a dare un'occhiata al sito 
www.albanesi.it
 e ti
accorgi subito che nella zona ci sono parecchie che non quadrano e molto
bussiness
ciao
cesare

 bussiness
Che strano, non succede mai al giorno d'oggi... :-((
--
Gabmohr
(28,TO,100,100,B-S).
Kona Dawg 2003
Cannondale R1000 Caad4

 secondo te č valida in assoluto?
dimenticavo che secondo me la scienza alimentare e' lontanissima dal poter
fare affermazioni valide in assoluto. Di nuovo, chi le fa, imho non ha
capito molto della zona.
--
Ciao
CLaude

 bussiness
appena ho tempo ci do' un'occhiata. Comunque non ho mai speso una lira per
la zona. Anche li', questione d'approccio :-)
--
Ciao
CLaude

 
www.albanesi.it
mah, da un'occhiata veloce direi che sconsiglia un approccio "assoluto"
40/30/30 per consigliarne un altro altrettanto assoluto 50/20/30
Francamente non ho un'idea precisa di quale sia la mia zona attuale, pero'
per me l'interpretazione corretta e' quella di basarsi su certi principi
per trovare la propria zona. Fra l'altro non ho particolari difficolta' a
seguirla se non quelle dovute al fatto di non potermi alimentare a piacere
come orari e composizione, purtroppo, e ormai saran quasi 10 anni che l'ho
"adottata"....pero', ripeto, per me la zona non significa applicare in
modo ferreo il 40/30/30. Mi rendo conto che ormai usare il termine dieta a
zona porta a questa interpretazione, pero' per me e' una questione di
approccio errato, appunto. Poi Sears ormai c'avra' il suo bel rendiconto e
quindi gli stara' bene cosi'. Comunque leggendo il suo primo libro con un
po' di senso critico, imho non si dovrebbe arrivare (almeno a me non era
successo) a certe interpretazioni.
Ah, in effetti, alla fine mi son ritrovato ad alimentarmi come mi avrebbe
fatto mangiare mia nonna :-)
-- 
Ciao
Claude
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 capito molto della zona.
http://www.albanesi.it/Dietologia/zonaitaliana.htm
ciao
cesare

 per trovare la propria zona.
[cut]
condivido pienamente.
x esempio il rapporto 40/30/30 può essere variato aumentando la percentuale
di grassi se si fanno sforzi o attività ke rikiedono molte energie, così
come si possono assumere + carboidrati di quelli previsti se ce ne fosse
necessità.
Bye
W4lt3r
(41,CO,70,,B)
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 necessità.
infatti mi adatto a seconda delle stagioni (e della diversa attivita'
fisica). Anzi negli anni mi sono adattato a sport diversi, quando ho
iniziato a seguirla in bici c'andavo poco.
--
Ciao
CLaude

> Curiosita': prima qual'era il tuo regime alimentare?
mah, come dicevo, mangiavo quasi sempre pranzo fuori casa, e vai di pomodoro
e mozzarella o pomodoro e sgombri, scatolette e frutta.
La sera una bistecca, verdura e formaggi a volonta'.
A colazione una tazza di latte con orzo...
mi sto accorgendo solo adesso quanto era sbagliata...


 dovresti davver metter mano a qualcos'altro...
macche', non e' per questo...
la sensazione e' difficile da spiegare...
comunque prova a immaginare cosa voglia dire farsi una salitella della
balle, su asfalto, tutta col 22x32, e non riuscire a spingere sui pedali...


balle, su asfalto, tutta col 22x32, e non riuscire a spingere sui pedali...
secondo me ...la salitella che dici te non assolutamente delle
balle....altrimenti....22x32 la farebbe anche mia madre.....

 balle....altrimenti....22x32 la farebbe anche mia madre.....
nada, mi e' capitato che i miei amici salissero fino in cima e poi
cercassero qualcuno con la macchina per venirmi a prendere...


cercassero qualcuno con la macchina per venirmi a prendere...
allora...credimi un piatto di pasta non c'entra assolutamente nulla !!
uno che sta in quel modo puņ mangiare la pasta che vuole...in qeul
modo rimane.

 mi sto accorgendo solo adesso quanto era sbagliata...
e pane nulla? Intendo, in quello che hai nominato, i carboidrati sono
pressochè assenti. Io mangio poca pasta, ma parecchio pane.
--
Ciao
CLaude

 pressochè assenti. Io mangio poca pasta, ma parecchio pane.
pane ne mangiavo parecchio, ma non mi faceva nessun effetto, adesso ne
mangio pochissimo...


 mangio pochissimo...
anzi, adesso che ci penso bene, a pranzo pane niente, magari uno spuntino al
ritorno dal lavoro, e un po' a cena...
metti un 150-200 grammi...


modo rimane.
Dipende!!!
Se faccio l'esempio su di me posso dire che non fa nessuna
differenza: leggendo il thread di ieri, ieri sera ho fatto un percorso
uguale a quello fatto lunedì, solo che ieri a pranzo avevo mangiato
pasta, mentre lunedì mozzarella e patate. Risultato?? Cambiato
un bel niente: stessa velocità, stessa fatica, stesso recupero, stessa
mancanza di fiato a fine giro (anzi su molti cavalcavia dove lunedì
ero ancora bello fresco ieri non salivo nemmeno sui pedali). quindi 
proprio tutto uguale.
IMHO devi considerare se hai a che fare con un motore Ferrari 
(probabilmente Ivan) o con un motore Panda 30 S (certamente io),
nel senso che il motore più è complesso e pompato, meno rende
se l'alimentazione è errata (ed anzi rischia di non rendere affatto se
l'alimentazione è sconvolta rispetto a dei periodi precedenti).
Un motore Panda è sempre un motore 
Panda e qualsiasi robaccia gli dai (benzina verde, rossa, piombata,
gpl, gasolio, metanolo, cicuta, maria, etc) va sempre più o meno allo
stesso modo. Un conto è parlare di zuccheri a rapido assorbimento,
dove, quando uno è carente li prende e si sente subito meglio, un
 altro è parlare di metabolismo e carboidrati, e qui varia molto da
 persona a persona. 
Abbidubbi
TS
(36;BL;60!;0;B)

 metti un 150-200 grammi...
io indagherei ancora, apparentemente non dovrebbe esserci differenza tra
assumere carboidrati dal pane o dalla pasta....sicuro che non ci siano altre
differenze, oltre al consumo di pasta? Prima eri in debito di carboidrati o
quelli del pane erano "teoricamente" sufficienti?
--
Ciao
CLaude

 quelli del pane erano "teoricamente" sufficienti?
come si fa a calcolare?


Cmq adesso per tagliare la testa al toro (anche se mi sembra che ormai il
problema sia risolto, forse sbagliero'...) mi compro un manuale di dieta per
sportivi...
vediamo...


sono triste.
adesso chi mi fara compagnia in salita??
ti riempio il telaio di sabbia.
cmq viva la pasta e chi la da via.
io anche 150 grammi condita con PANCETTA COL PELO.
poi a seguire secondo e contorno.
poi pennica.
clod da quando fai le diete? č colpa del muz che dice che sei grasso?
io mi sto prendendo un'ulcera per sti esami del (/\220..
altro che zona....
--
Lord Gizzo
(21,TO,130/150,B)
Kona Stinky 2k3
Un grillo zompettante di arancione vestito.. -Tonius- July 2003

 adesso chi mi fara compagnia in salita??
un posto davanti alla mia ruota anteriore per te ci sara' sempre, bel
portoricano... :)


 clod da quando fai le diete? č colpa del muz che dice che sei grasso?
certo. Se solo prendo un etto, non mi vuole pių.
--
Ciao
CLaude