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Titolo: Report Acceglio-laghi di roburent-Acceglio


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Fact of life #15: Heads bleed, walls don't.

 E' giovedì sera quando ...
----Super cut
Che invidia ragazzi! Sono tornato dalla Patagonia e pedalo poco, non
avrei retto un giro così, o forse sì alla mia andatura e con la
pastiera come carburante!
Spero di combinare un paio di giretti così nella settimana di
Ferragosto (ferie), sarò in Alta Val di Susa, chi si vuole
aggregare...(preparo la pastiera)
Guid(o)ino
P.S. Se è il secondo messaggio scusate!

,
Prima o poi dovrò venirci, da quelle parti.
Un bel ghiaion-riding come si deve, magari con tutti e quattro gli
arti. :-)
Davvero un gran bel report, complimenti!
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meteora

una gita da quasi 2000 metri di dislivello con due fruttini. 
dimentichi le mitiche barrette ai cereali Lidl!!
 
costano poco (2 euro 6 barrette piccole), sono buone, non si sciolgono
e si digeriscono bene. 
si chiamano "musli sirius, nuts and almond". 
consigliatissime ma  purtroppo si trovano solo da lidl 
http://www.lidl.it/it/home.nsf/pages/c.service.s.sts.index
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30x26

Che bello,complimenti per il report e per la forma fisica:-))
b  
-- 
43MI-150/170*140/0 B
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 arti. :-)
A proposito, come va ? 


all'albicocca ha ricominciato a farsi. Guidino, dove sei?!?
Report Mi-Ti-Co.
Se non fosse per le 10 ore in sella, mi verrebbe voglia di emularvi.
...ma i fruttini all'albicocca sono fatti dalla stessa casa che faceva
quelli cotognosi ?
Guidino: dobbiamo assolutamente conoscerci. Ad esempio: nella pastiera
ci metti il lievito ?
Ciao
(o )Beta
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www.tettabeta.altervista.org
(63,No, 170/170 FR, 100/100 AC,?)

quelli cotognosi ?
si', zuegg. 
all'albicocca si trovano in pochissimi posti, alla mela cotogna piu'
facilmente.  in teoria esiste anche al mirtillo nero ma non l'ho mai
visto in giro.
li vedi su  
www.zuegg.it
 --> prodotti--> fruttino 
occhio che danno assuefazione :-) 
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30x26

occhio che danno assuefazione :-) 
P O R C A T R O T A
Scatta la ricerca sugli scaffali piu' reconditi !!!
Noto peraltro che il mirtillo nero e' quello + calorico...
mi riporta alla memoria i tempi (lontanissimi) in cui facevo sci di
fondo...   :'-)
Se ne trovo, ne faccio una provvista da spedizione artica.
Curioso come per anni mi abbia schifato (nn sopporto la mela cotta) e
ora ne sia spasmodicamente attratto.


 Prima o poi dovrò venirci, da quelle parti.
Quanti anni è che lo dici, maledetto?
Gaurda che vengo a prenderti! :-)


 e si digeriscono bene. 
Confermo, a vederle sembra la pappa dei canarini, ma all'atto pratico è
quasi commestibile. :-)


 aggregare...(preparo la pastiera)
Per me la Val di Susa, almeno finché non mi decido a comprare la macchina,
è off-limits, ma sarei veramente felice di ritrovarci a metà strada.
Qualche giro da quelle parti lo voglio ancora fare, avrei anche qualche
idea con meno dislivello magari più verso settembre, se interessa ti
avviso. L'unica cosa è che dipendendo da un mezzo non mio son sicuro di
andare solo 1-2 giorni prima. La tua email è valida e letta regolarmente?


 ci metti il lievito ?
La Cara Mamma non ce lo mette. Ricetta arrivata direttamente da Sarno.


La Cara Mamma non ce lo mette. Ricetta arrivata direttamente da Sarno.
Volevo ben dire, ma era un tarlo che mi aveva insinuato una
napoletanaveracelapstieraveralafacciosoloio.
'Nite.
(o )Beetah


Visaisa, mai fatta ma a vedere inizio e fine sembra ciclabilissima.
fatta oggi!!! quando mi metto in testa qualcosa.....
come panorami e' superiore alla discesa dal colle della scaletta che
abbiamo fatto domenica  scorsa; e' anche piu' difficile tecnicamente.
ho fatto acceglio - colle ciarbonet - gta fino alle sorgenti della
maira - passo della cavalla - lago apzoi- lago visaisa -sorgenti della
maira - acceglio.  
 
appena riesco carico un paio di foto ed un commento. se riesco a
mettere insieme una foto panoramica da sotto il bivacco Bonelli vi
lascio a bocca aperta.  panorama spaziale.....
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30x26

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Allora se vuoi venire in Val di Susa e se hai voglia di prenderti un
treno un posto da dormire te lo do, per settembre magari un Jolly me lo
gioco, comunque per la mail scrivi qui : guido punto borio chiocchiola
alice punto it
Pace e Bene
Guid(o)ino

 A proposito, come va ?
Gesso e collare via, ossa a posto.
Ora sono nella fase "ginnastica e dolori".
In pratica benissimo. :-)
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meteora

 Gaurda che vengo a prenderti! :-)
Col DR, grazie. :-)
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meteora

lascio a bocca aperta.  panorama spaziale.....
Grande, bravo.
Aspetto con ansia di vedere le foto.
E' un pezzo che ce l'ho in programma.
ciao
giamma
http://www.liguriabike.it

 Non mi tornano i conti, ma forse sono semplicmente fuso.
Partenza circa le 8, arrivo circa le 18.
5h15' di movimento delle ruote + forse 5' a spalla
4h40' di pause cartina, pausa foto, pausa pappa, pausa pausa.


 In pratica benissimo. :-)
Nuota Buna, nuota. Senza fare il furbo.
Fa bene al fiato e ne avrai bisogno per pedalare.
A settembre sei precettato :-)


 maira - acceglio.  
Ma sei pigro! Una volta tornato alle sorgenti della Maira cosa ti costava
risalire a sorgente Pausa e scendere a Saretto sul sentiero (quello che
credevamo arrivasse dal campeggio e invece no)? :-)


 alice punto it
Qualche giro su di là ce l'ho in mente da tanto tempo, ma devo sistemare un
po' di cosine, la macchina è la principale ma non l'unica.
Il treno volevo prenderlo per andare a Limone a tornare a casa pedalando,
ma pare che da Ceva treni con trasporto bici non ce ne siano e ho
desistito. Devo studiarmi la faccenda della sacca portabici.
Cmq non escludo di riuscire a combinare qualcosa e arrivare fin da te.
Tu sei libero solo nelle ferie o anche i fine settimana?
Nei prossimi giorni vedo se riesco a metterti giù un elenchino di giri che
ho in mente. Sarà una settimana molto dura, ma conto di trovare il tempo.


credevamo arrivasse dal campeggio e invece no)? :-)
ho tagliato la strada e sono andato giu' al campeggio.
ho provato a vedere il traverso che scorre dall'altra parte della
valle, quello che porta a lausetto. 
c'e' ma all'imbocco sembra spesso interrotto da frane che costringono
a piedi,  alla fine ho fatto un sentierino che scende a s.pietro, al
ponte dove si stacca la strada sterrata che abbiamo ignorato in
salita.
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30x26

 Ora sono nella fase "ginnastica e dolori".
Risalita in funivia,discesa su asfalto pinzando alternativamente con le
singole dita.
Riabitui le dita ad applicare una certa forza e ti godi la frescura.;-)
Il  Motta va benissimo!
Ciao b  :-)) 


 Il  Motta va benissimo!
Se cerchi posto come fisioterapista, considerati assunto a decorrere da
ieri.
Paga la RAS. ;-)
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meteora

 A settembre sei precettato :-)
Precettato e fottuto, direi.
:-)
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meteora

 Se cerchi posto come fisioterapista, considerati assunto ..........
 Ok,in questa puntata parliamo dei tempi di recupero.
I tempi di recupero, sono mooolto importanti,almeno quanto le fasi
dell'allenamento/riabilitazione.
Nel tuo caso e' consigliabile, alla fine di ogni sessione,concedere agli
apparati muscolo-tendinei della tua mano,l'adeguato recupero.
Secondo il mio parere potrebbero essere consoni al tuo caso, una
quindicina di minuti di relax con un impacco freddo, attenzione,non
esagerare col freddo,niente ghiaccio,impugnare un boccale da 0.4 lt di
birra a 3/5 gradi puo' essere sufficiente ;-) 
Quella del bar della stazione di stresa non e' male!  :-))
Se serve compagnia........
ciao b 
