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Titolo: Alimentazione a colazione

Come vi alimentate a colazione prima di una bella bikerata?
Ciao.
Giulio

una tazza di latte e 4/5 biscotti. A volte esco solo con un caffè in panza
giustoper bruciare un pò di grassi ;-)
--
           Mario detto il Cunt
PRINCE 2002 SCI_ALP e Mizuno
                    Munito
 
sal...@email.it

Come vi alimentate a colazione prima di una bella bikerata?
come non si dovrebbe, bel tazzone di caffelatte ripieno di cereali, con
almeno due panini imbottiti di marmellata e biscotti al latte a seguire
fino ad esaurire il latte :-))
poi rutto per due ore, ma dopo le due ore vado come una scheggia :-)
ciao
Wally©
(38,TO,80÷125,100, S-B)
Santacruz Super-sfigatlight custom rider &
Colnago Sì-Fòrti munito.
www.gualtiero.it

confermo l' ultima frase....va a scorreggia ops perdon come una scheggia ;-)


 
Ciao
Roy "burp" Batty

 
Cia'
Roy Batty

1 etto di pasta due ore prima.
sembra una stronzata, ma io al mattino digerisco meglio la pasta che il
latte...
e trovo che da' un'iniezione costante di energia, a differenza del latte, un
po' altalenante...
--
Ivan (22, CN, 165, 150, B+S)
San Andreas Dhs Driver
"Provň anche a vendere gli accendini ai semafori, ma non riuscě mai a
trovare un semaforo col vizio del fumo"
Valerio Peretti Cucchi

 ha scritto nel messaggio
news:CIho9.14888$dj7....@tornado.fastwebnet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:ansncl$gvbrv$1...@ID-145368.news.dfncis.de...
| 1 etto di pasta due ore prima.
io due ore prima dormoancora alla grande....
Geppe
| sembra una stronzata, ma io al mattino digerisco meglio la pasta che il
| latte...
| e trovo che da' un'iniezione costante di energia, a differenza del latte,
un
| po' altalenante...
Su questo ci metterei la firma, ma ci vuole comunque un bel fegato...
Geppe


 Come vi alimentate a colazione prima di una bella bikerata?
Prima di un allenamento normale colazione come le altre mattine, fette
biscottate e marmellata oppure yogurt e cereali. Se ho una gara
preferisco un bel piatto di pasta (250g) non molto condita, la volta che
ho mangiato la carbonara ho perso il campionato regionale per i crampi
allo stomaco...
Ciao
Sandro
(21, CE/IS, 100, 0, B-S)
Pinarello Paris sostituita and
Vektor Al Sram9.0 dotato

un'uscita??
Non ti garantisco sia corretta, ma per sforzi piuttosto intensi mi
funziona.
se l'uscita è di due ore o meno:
2 ore prima bevo té, molti biscotti leggeri (grassi <10%), farciti
alla marmellata (le fette biscottate mi stanno sulle palle); 
se l'uscita è sopra le 2h, mi porto banana, noci, mandorle e uno
sciaccianoci in titanio della raceface ;)
per cicloturismo (>4 ore) integro con compresse (1 all'ora) con 90% di
zuccheri, 0.2% potassio e un'idea di magnesio, ma credo dia solo
effetto placebo: se qualcuno ha commenti...
Sull'uso dei sali dipende dalla temperatura; cmq metto sempre il 1/3
in meno dei misurini consigliati.
Nota: il latte (con caffè o meno) richiede digestione e non credo che
apporti molte energie, eppoi se da adulti avessimo veramente bisogno
di latte, le donne ce le lascierebbero ciucciare senza tutte le moìne
di fiori, cinema, gioielli, ecc.
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o
      Sasha Saladino
           e
       Gran Visir 
  risolve i tuoi problemi
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o


Se vuoi andare subito come una scheggia fin dalle prime ore, ti
consiglio una bella peperonata (avanzata dalla sera prima)
accompagnata una abbondante porzione di baccalà alla vicentina con
contorno di cipolline in agrodolce. Il tutto deve essere stato in
freezer per tutta la notte e va abbondantemente innaffiato con barolo
o chianti. 
Ti assicuro che ti sembrerà di volare.... mentre ti portano al piu'
vicino ospedale in autoambulanza.. :-PPP
Andrea
---
(36,PU,0,0,B)
http://space.tin.it/io/andrea.fa

"Andrea F." <andr...@NOSPAMtin.it> ha scritto nel messaggio
news:op09qus0rbvqah8pk...@4ax.com...
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Hai dimenticatola pannacotta :-)
Ciao.
Giulio