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Titolo: Fa bene o no

Il potenziamento fa bene oppure provoca solo danni ai tendini?
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Zarathustra
(17/21; PO;  80; B/S & S; )
Obrii, Parkpre & Bianchi munito

Il potenziamento fa bene oppure provoca solo danni ai tendini?
A dir la verità se eseguito correttamente, le prime cose che "potenzi"
sono proprio tendini e articolazioni, sempre che tu non abbia problemi
a questi.
Se non vuoi il "tutto subito", tipico di molti pseudo-atleti che
mirano solo all'estetica, il muscolone in parole povere, vai tranqui.
I risultati arrivano in maniera stabile e definitiva dopo circa tre
mesi, sempre che il lavoro sia stato fatto con perizia. Alla prima
fase di potenziamento devi far seguire il classico lavoro di
trasformazione: quello che hai acquisito in palestra devi
"trasformarlo" in qualità utili in sella: forza resistente, potenza
aerobica, eccetera.
Ciao
Dottorino Roy Batty
(30,AL,150/100,125/0,BS)
Rocchi Muntain SuperSleier e Sintesi Iazzuu munito
http://roy.batty.too.it

 --
Certo che fa bene, ovviamente fatto progressivamente. D'altronde per andar
più forte ci vogliono i muscoli!

 più forte ci vogliono i muscoli!
Non è proprio sempre vero...
ciao
paolo
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paolo
--
ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
che appoggio su:TREK FUEL [semper-zifùla] & ALUROAD [scehparoet]
---INDUBBIAMENTE IL + LEPORINO  DEL NIUSGRUP---

>paolo
Cia'


;-p
Ciao
--
ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
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

 Ma non serviva avere i co....ni?
"I co....ni" non ti fanno andare forte in salita...  :-(((
Polly.

Polly.


Ciao
Ciao...


 :-p
Uè "ragazzino"... sono pronto a sfidarti all'Ok Corral con qualsiasi arma...
a te la scelta!!!
:-PPP
Polly. "già in astinenza da competizione"


Cia'
Roy Batty
(30,AL,150/100,125/0,BS)
Rocchi Muntain Sleier e Sintesi Iazzuu munito
http://roy.batty.too.it

"Zarathustra" <lorm...@NOSPAMdespammed.com> ha scritto nel messaggio
news:u4bE9.18151$2B1.5...@twister2.libero.it...

Ti do un parere *personalissimo* basato sulla mia esperienza e senza voler
diventare un libro di testo.
A me il potenziamento ha fatto... poco e niente. L'anno in cui l'ho fatto ho
preso regolarmente delle mine paurose in salita nonostante l'allenamento
"solito" per la salita. In gara andavo bene ma mi sentivo un po' imballato.
Da allora (due anni fa) ho privilegiato di più l'agilità, con poco lavoro in
palestra.
Quest'anno non ho fatto potenziamento (solo un po' di elettrostimolazione),
ho aumentato il numero delle uscite: diminuendo la durata (faccio gare
corte) e aumentando l'intensità sono andato nettamente meglio degli anni
scorsi, però la forma è arrivata *tardissimo*... a maggio ancora stentavo a
stare in gruppo
La conclusione? boh?! credo che dipenda dal tipo di gare che sei abituato a
fare tu. Uno spostamento eccessivo della preparazione sulla potenza potrebbe
imballarti un po'... non credo che , se fatto con attanzione sotto la guida
di un esperto, provochi danni ai tendini.
Ciao
Luca

 
Facile prendersela con i piů deboli!! :-((
Perchč non sfidi il nostro campione (Marco sularuota)!! :-)))
:-PPP
ciao
Abete(čbellotiraresassienasconderelamano)
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 
Roy" Piedmont rules" Batty

 
... infatti non parlavo a nome mio! :-)
ciao
Abete(èbellometterezizzanie)



Se uno ha 250 watt e l'altro 300, a parità di peso non c'è storia. Diciamo
che bisogna preparare un po' tutto, ma non credo a quelli che osannano
l'agilità a tutti i costi.

l'agilità a tutti i costi.
Ai 300 watt devi dare l'ossigeno.....
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ilGATTO  -the "bonzo" of magna ramina-
(25, CO, 100,80, B-S)              per risposte in pvt togli "LEMANIDALCULO"
che appoggio su:TREK FUEL [semper-zifùla] & ALUROAD [scehparoet]
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Ma io ho l'attitudine  a tirare rapporti impossibili. Io in pianura  a 35
km/h ho il 53-16 se non il 14. D'altronde  mi ritrovo due cosce enormi. IN
pianura io vado come i miissili; č in salita che devo migliorare


 pianura io vado come i miissili; č in salita che devo migliorare
Complimenti... un po' piů umile, no eh ???   :-PPP (faccěne, quindi
scherzo)...
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Gabmohr
(28,TO,100,0,B-S).
C'dale Everywhere.
"La conoscenza dei propri limiti č il primo passo verso la saggezza"