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Titolo: Aiuto: tendinite!

Innanzitutto un saluto al ng. Sono da poco un frequentatore e ho deciso di
chiedere una mano per un problema che ho. Sono un appassionato di MTB da
parecchi anni, e negli ultimi 2 ho iniziato ad avvicinarmi molto timidamente
alle gare, granfondo e Udace. Ho 33 anni, sono alto 1.75 mt. e peso 69 Kg.
Il problema che vorrei sottoporvi e che mi attanaglia da tempo è una
tendinite (mai verificata con ecografie o altro) che ho esasttamente dietro
al ginocchio sinistro, esattamente nella piega della gamba. Mi è stato detto
che devo rinforzare i muscoli della gamba per risolvere il problema da parte
di due massaggiatori sportivi e da un chinesiterapista. Quest'inverno ho
lavorato un po' (non troppo a dire il vero) ma il problema sussiste.
Domenica ho fatto una gara e il male è tornato decisamente forte. Le domande
sono tante: devo smettere con la bici e le gare finchè scompare? Sapete da
chi potrei andare che sappia davvero il fatto suo? E' necessario fare
indagini migliori o è senza dubbio una tendinite? La posizione delle
tacchette magari errata, o la posizione nella bici poterbbero aggravare il
problema? Se si, conoscete qualcuno che mi sappia aiutare a trovare la
posizione migliore nella mia bici? Io l'ho fatto da me, ma logicamente mi
chiedo se avrò fatto bene. Io sono di Biella ma potrei andare anche fino a
Milano o Torino senza problemi. Devo dire che comunque con la gamba sinistra
non arrivo mai ad avere fastidio, al contrario di quella destra dove il lato
esterno della pianta del piede mi da fastidio dopo circa 1/2 di pedalata (e
non so come risolvere anche questo problema).
Per disinfiammare il tendine ho trovato un'ottima soluzione, dopo aver
provato pomate, iniezione e speso un sacco di soldi. La soluzione è in
erboristeria ed è una miscela di 1 a 1 di Argilla e Zenzero. Si fa una
pappetta con acqua calda e si applica sulla zona coprendo con Domo-Pack e si
lascia finche si resiste visto che brucia un casino (circa un'oretta).
Questo mi fa passare il dolore in pochi giorni, ma qui ho un'altra domanda:
posso fare subito un'altra gara ho facendo così finisce che mi rovino del
tutto?
Spero di non essermi dilungato troppo e sopratutto spero di trovare un'anima
pia che mi possa aiutare. In attesa ringrazio anticipatamente.
Saluti
Gianni

pia che mi possa aiutare. In attesa ringrazio anticipatamente.
Ti auguro di risolvere il tuo problema la piů presto
Luciano

Luciano
Sei stato gentilissimo. Grazie e spero di imboccare finalmente la strada
giusta.

Ciao sono Mario, anch'io appassionato di bike...non faccio gare ma molti km per
conto mio o in compagnia.
Ho avuto...e forse non e' anora finita, lo stesso tuo problema alla gamba
destra...non riuscivo a compiere movimenti di estensione e piegamento della
gamba dopo circa mezz'ora di pedalata.
Una risonanza magnetica ha dato esito di tendinite al "popliteo"
Le ho provate tutte...ionoforesi, ultrasuoni,palestra per migliorare gli
adduttori...poi sono passato al cortisone..niente nemmeno quello..
La soluzione e' stata (non ho ancora provato sforzi esagerati ma sembra che sia
tutto ok) uno ciclo d 3
iniezioni di OZONO....sono punture di ossigeno arricchito che essendo gassoso si
diffonde rapidamente sottopelle nelle vicinanze del tendine ed ha un potere
disinfiammante incredibile...adesso devo provare la gamba e se c'e' ancora
fastidio dovro' farne altri 3 (brucia da morire ma dura poco).
FUNZIONA ...io sono andato da un medico appassionato anche di ciclo ....si trova
a Seregno ..vicino a Monza....ma penso che queste cure siano abbastanza
diffuse....TI CONSIGLIO DI PROVARE......io sono stato completamente fermo 8
mesi.......
la cosa che non devi fare e' riprendere subito a forti regimi...devi fare molte
 pedalate leggere...lo so e' una rottura di palle ma serve..
Ciao e fammi sapere
PS avevo spedito questo messaggio alla tua mail ma e' stato respinto ..boh
URU ha scritto:


conto mio o in compagnia.
Grazie Mario. Io devo provvedere a fare un esame serio per capire a questo
punto che cos'è esattamente quello che ho (leggi il messaggio di Luciano).
Io fortunatamente non sono arrivato al tuo estremo di dolore, anzi, avendo
anche male, se pedalo a caldo ce la faccio anche e fortunatamente non sono
stato fermo per così tanto tempo. Io ho provato con iniezioni di Arnica ma
non mi hanno mai fatto nulla (niente in confronto all'argilla + zenzero).
Chi mi ha fatto quelle iniezioni mi aveva fatto tempo prima, per una
tendinite al polso (si, sono tutto sciancato!), iniezioni di OSSIGENO
ATTIVO. Sarà mica la stessa cosa? Ti devo dire però che non mi aveva fatto
un effetto molto diverso dall'Arnica.
Come detto andrò a fare un esame serio. Purtroppo non conosco nessun medico
sportivo qui in zona, ma penso che chiederò nel mio negozio di fiducia
sperando che mi possano aiutare.
Tante grazie della risposta e ti dirò come riesco a risolvere il problema.
Gianni

al ginocchio sinistro, esattamente nella piega della gamba.
Ciao,
anch'io ho avuto lo stesso problema al cavo popliteo della gamba dx
dopo un'uscita particolarmente dura, durante la quale ho insistito nel
forzare anche dopo l'inizio dei primi sintomi.
Ho provato con diversi tipi di antinfiammatori ma non mi hanno dato
alcun sollievo, alla fine ho rinunciato ai medicinali e, chiaramente,
ho sospeso la bici per circa 20 gg. Ora la gamba va un po' meglio ed
ho ripreso ad allenarmi, ma sono stato quasi impossibilitato, oltre
che a pedalare, anche ad inginocchiarmi e a tenere la gamba distesa.
Ho fatto un'ecografia con la quale hanno escluso la formazione di
cisti (mi hanno detto che la zona dietro al ginocchio e' molto
delicata e si possono creare spesso delle cisti o problemi a vene o
arterie).
Dopo aver sentito i pareri di diversi medici, che ti si palleggiano
tra i loro colleghi "esperti e raccomandati", sono giunto alla
conclusione che la cosa migliore e' il riposo.
Ciao e auguri.
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per il reply rimuovi xyz dall'e-mail
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Scusa l'intromissione, volevo solo confermare che puo' essere che il
dolore provenga dal nervo sciatico e da schiacciamenti di vertebre. Io
ho avuto in inverno un dolore molto acuto al ginocchio che si
manifestava dopo poche pedalate e aumentava via via all'aumentare
dello sforzo. Mi sono affidato ad un paramedico-massaggiatore, che mi
ha massaggiato l'anca e il gluteo oltre ad applicare una tecnica
simile all'agopuntura sulla gamba fino alla schiena. Il risultato e'
stato che mi e' completamente sparito il dolore da un giorno
all'altro. Il motivo era secondo lui un blocco di un nervo, dovuto
probabilmente ad una caduta (che effettivamente c'era stata ma senza
conseguenze).
Ioavevo un dolore in corrispondenza della rotula la cui origine pero'
era il mancato utilizzo della muscolatura della gamba a causa di tale
blocco del nervo.
Ciao,
Andrea.

mesi.......
Interessantissimo dammi qualche dettaglio, come si chiama questo prodotto e
quali controindicazioni ha ?
Te lo ha prescritto un ortopedico ??
Grazie Luciano