Newsgroup: it.hobby.cicloturismo
Titolo: male al ginocchio

Ciao a tutti!!
            voglio porre questo questito a tutto il newsgroup, sperando che
qualcuno mi possa aiutare, non č molto che esco in bici ed ho iniziato con
la MTB lo scorso Novembre, uscite prevalentemente stradali con qualche
divagazione su sterrato, e, non ho mai avuto nessun tipo di problema fisico
arrivato agli 800Km. mi sono deciso all'acquisto di una stradale, che ho
cercato di impostare con le misure giuste, ma ad ogni uscita torno con un
bruciore/dolore al ginocchio nella parte interna, ho provato a spostare le
tacchette, la sella ma niente.
Qualcuno di voi mi sa dare qualke dritta, oppure ha una spiegazione per
questo problema?
Vi ringrazio anticipatamente.
Un Salutone a tutti
--
Ciao
"Solo i pesci morti seguono la corrente"
*per scrivere direttamente togliere nospam- dall'indirizzo*

 questo problema?
[...]
Hai provato anche ad alzare la sella? Cio' di solito tende a scaricare il
ginocchio.
Se per parte interna del ginocchio intendi dietro, non saprei proprio.
Ciao!
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o
sasha, nella top-ten
dei FIC-postatori,
in quanto a casa malato
o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o

 Se per parte interna del ginocchio intendi dietro, non saprei proprio.
in questo intervengo io;
di solito nel mio caso il dolore nella parte posteriore si verifica a inizio
stagione se spingo rapporti troppo lunghi, infatti il muscolo è il primo ad
adattarsi, mentre i tendini hanno bisogno di più tempo, ed ecco l'insorgere
di infiammazioni varie :-)
ciao
Wally

 Vi ringrazio anticipatamente.
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Da quello che mi dici potrebbe essere una infiammazione
del tendine a "zampa d'oca", tendine molto esteso che fascia
appunto la parte interna del ginocchio, oppure una borsite sempre
dello stesso tendine. Come ti ha gia' detto sahsa prova ad alzare
la sella, sicuramente pedali troppo seduto.
Per qualche giorno sospendi l'attivita' ciclistica e tieni del ghiaccio
sulla parte (aiuta a sfiammare), se hai fastidio anche a riposo prendi
magari degli antiinfiammatori: voltaren, synflex o anche della comune
aspirina (sempre a stomaco pieno).
La cosa migliore ovviamente e' farsi vedere da un ortopedico oppure
un bravo fisiatra.
Vedi tu, mi raccomando pero' la posizione in sella, se non ne sei sicuro,
facci conoscere l'altezza del tuo cavallo (no, Furia ;-))) presa a piedi
scalzi)
e la misura dell'altezza della sella della tua bici, presa dal centro del
movimento centrale fino al centro della parte superiore della sella (dove
appoggi il didietro) + magari la lunghezza delle pedivelle.
Ciao
  Giorgio

 wrote in message
96r0hj$mk4g5$1...@ID-61929.news.dfncis.de...

Aggiungerei alla pazienza coi rapportoni e agli aggiustamenti in sella (che
possono insieme dare i giusti risultati) la ricerca di una pedalata
veramente rotonda, cosa che però è IMHO difficile apprendere senza un
compagno più esperto. Una volta superata quella che sembra un'infiammazione
prova a sgambettare con rapporti agili senza sembrare un tergicristallo è un
modo per migliorare lo stile che non è solo estetica, te lo dice un quasi ex
pendolino [non leggasi eurostar ;-( ]. Scopiazza pure quelli che ti sembrano
più esperti...
Ciao
Marco

 qualcuno mi possa aiutare, non è molto che esco in bici ed ho iniziato con




 Qualcuno di voi mi sa dare qualke dritta,
oltre a quello già detto da altri, aggiungerei: che tacchette usi?
All'inizio io avevo quelle per i pedali look in colore nero, che tengono il
piede completamente bloccato, e avevo gli stessi problemi: ho messo quelle
rosse, che permettono al piede di muoversi un pochino, e i problemi sono
quasi del tutto spariti (quasi -  perchè mi ostino a voler spingere i
rapportoni).
un'altra cosa: sugli anti-infiammatori citati da Giorgio: il mio medico dice
che oggi ci sono nuovi anti-infiammatori potenti come il voltaren, ma che
non danno i ben noti problemi di allo stomaco; ho provato il celebrex e mi
sono trovato bene.
ciao e in bocca al lupo
bye
davide
Per risposte private togliete senzafiat

 adatte per le mie misure sarebbero da 178 mm.,
L'hai detto, ma pedivelle piu' lunghe ti servono per sfruttare meglio la
spinta, aumentando la leva, se le hai piu' corte non influiscono
sicuramente sulla tua infiammazione
Controlla anche quello che ti ha detto "senzafiato" riguardo le tacchette,
ha ragione lui, io non ci avevo pensato perche' ho sempre usato sia sui Look
che sugli SPD da MB, tacchette che permettono il movimento angolare,
non potrei neanche pensare di montare tacchette fisse, mi si rivolterebbero
contro oltre che le ginocchia anche il cervello  ;-)))))))))
Ed ha sempre ragione (senzafiato) riguardo gli anti-infiammatori (FANS)
che non danno problemi allo stomaco, quindi se ne hai bisogno fatteli
pure segnare dal tuo medico, a me il mio aveva prescritto il "Vioxx" ma
penso che meglio  . . . della grappa . . .della maria . . .della Gloria, non
ci
sia altro ;-)))))))))))))))
Ovviamente possono entrare in gioco altre cause di affaticamento, ma,
i rapportoni se magari non hai fatto un buon lavoro in palestra, e' meglio
che li tiri poco e sopratutto dopo che ti si e' normalizzato il ginocchio.
Ciao
    Giorgio

 contro oltre che le ginocchia anche il cervello  ;-)))))))))
a chi lo dici.....io ho diverse cause in corso intentatemi da miei svariati
organi :-))
ma io ricorro sempre al TAR, e poi un pò di sana disciplina non guasta
perdindirindina.....'ste "morfine" tzè!!
ciao
Wally
P.S.
in questo momento ciò un TRANSACT (cerotto antinfiammatorio) applicato sul
piccolo dorsale dx......dopo un atterraggio fatto da una altezza di un paio
di metri sulla schiena ieri in snowboard.......eppure non mi ero nemmeno
drogato :-)))))))........e meno male che era scesa una spanna di "fresca".
giuro che gli amici sono stati a bocca aperta.

 ha scritto nel messaggio
news:96qrpq$lnp$1...@fe1.cs.interbusiness.it...
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-- Sembrerebbe un dolore da .... "condropatia femoro rotulea" ... Da
infiammazione delle cartilagini che rivestono rotula e femore .
Prima di tutto ti consiglio di applicare il ghiaccio (per non piů di venti
minuti ogni 2-3 ore, perchč il ghiaccio per troppo tempo fa peggio...) dopo
ogni uscita e quando ti fa male: questo serve per sfiammare un po' la
regione dolente.
Poi ... ti consiglio anche io di alzare la sella un po' ... Avevo i tuoi
stessi problemi e, alzando di ca.due o tre cm la sella, il dolorino č,
praticamente, sparito.
Un'altra cosa: rinforza il quadricipite. Come ? Quando stai seduto, metti un
peso sul piede (che ne so ... un sacchetto di sabbia...) ed alza ed abbassa
l'arto interessato, tenendolo ben teso, senza flettere il ginocchio...
Ciao.
Auguri
fernanda

 ha scritto nel messaggio
news:96r83k$m3e$1...@fe1.cs.interbusiness.it...
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