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Titolo: Quale sarebbe un buon tempo...

Quale sarebbe un buon tempo per fare il Serra da Buti ( 10.2 km al 6.94 
secondo un sito sulle salite)  con un allenamento di 1600km per uno che 
ha fatto la salita in 42 minuti con 600km di allenamento ?
Un tecnico mi ha detto 41  minuti, io penserei a 39 , cosa dicono gli 
esperti del NG?
Ciao
Emilio

 ha scritto nel messaggio
news:ceg6o9$e0e$1...@lacerta.tiscalinet.it...

...tanto ha già 22 anni....! cosa vuoi farlo diventare un emule del
camoscio??!!....
...poi scusa al posto di farti tante seghe mentali non fai prima a fargli
fare un po piu di 600km e vedere dopo un anno ben fatto cosa combina??
=Duff!=

 fare un po piu di 600km e vedere dopo un anno ben fatto cosa combina??
invece sarà interessante vedere cosa accade tra un mese...
Continuo a pensare che una VAM di 1000 per uno che non ha mai fatto un 
vera salita e che non è allenato non sia la cosa piu' comune.
Tu che VAM hai  ?
ciao
Emilio

 Tu che VAM hai  ?
secondo me da 1000 con un buon allenamento si può passare a 1250/1300 max
1400.
Tieni conto che al giorno d'oggi per vincere corse in salita tra gli amatori
ci
vuole una VAM dai 1450/1500 in su. Credo che anche chi vince le GF piazzi
diverse salite in sequenza con una VAM sui 1500.
I pro girano su VAM dai 1600 ai 1800 anche su salite di più di un'ora e
anche
in serie.
Gian Paolo

Cos'e' la/il VAM?
Scusate l'ignoranza
ciao
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Scusate l'ignoranza
sarebbe una velocità verticale, che normalmente in ambito ciclistico si
esprime in m/h (tanti metri di
dislivello superati in un'ora di tempo).
L'acronimo sta per Velocità Ascensionale Media.
G. Paolo

 Cos'e' la/il VAM?
http://www.maremmacycling.com/tipsvam.html
http://web.tiscali.it/borlis/bici/vam.htm
-- 
Jimi Hendrix: "When the power of love overcomes the love of power, the 
world will know peace."

 
questa è una risposta interessante...
Ho letto di Tafi che avrebbe fatto il serra in agilità con il 53 ! A me 
sembra una contraddizione 8oppure andva a 30 all'ora...)
Emilio

diverse salite in sequenza con una VAM sui 1500.
credo vadano piu' piano. quest'anno sono stato raggiunto dal gruppo di
testa della fausto coppi ad inizio fauniera. per curiosita' ho provato
a vedere quanto andavano: gli stavo dietro in fuorisoglia a palla,
probabilmente erano a 1250-1300m/h, non di piu'.
sempre alla fausto coppi con 940m/h di media si arriva 115° su 500. 
-- 
30x26

 sempre alla fausto coppi con 940m/h di media si arriva 115° su 500.
uhm potrebbe essere; guardando i tempi del Giau dei primi alla Dolomiti,
salgono in
42' quindi sui 1320 m/h.
G. Paolo

 42' quindi sui 1320 m/h.
Appunto, 1500 mi sembrava un po' esagerato. Su una serie di salite 
sarebbe quasi una VAM da Virenque in fuga da lontano.


 sarebbe quasi una VAM da Virenque in fuga da lontano.
sì in effetti, era un dato un po' esagerato. Allora diciamo 1300.
G. Paolo

 Tu che VAM hai  ?
...e questo che c entra??... nn vorrai mica fre come i bambini che si
offendono?!?....
.. e poi beh.. di preciso nn lo so!...
=Duff!=

grado di far bene in qualche gf...
mah, non capisco, qui si discutre di un 22enne come fosse un moccioso,
faccia un po' lui quello che crede, no?!? se a 22 anni i miei mi
avessero detto cosa dovevo fare, tanto piu' in ambito sportivo, si
sarebbero presi solo un gran v@ff.....
ciao
delma
--
"Welcome to paradise, this is your harp"
"Welcome to hell, here's your accordion"

 
mio figlio non frequenta il NG; ho posto una domanda che lui mi ha fatto 
   e alla quale non sono in grado di rispondere data la mia  decennale 
lontananza dalla bici....
Emilio

 esperti del NG?
... io non sono un esperto ..... quest'anno sono dimagrito 9 kg .... ho
fatto la buca sull'asfalto a forza di fare il Serra in preparazione della
maratona ..... di chilometri almeno 3500/4000 credo di averli macinati
..... vabbè ho 34 anni .... però cavolo il mio tempo migliore per fare il
Serra da Buti (tempo preso dalla piazza di Buti mi raccomando!!) è stato
solo(??) di 47 minuti ........ comunque rispetto allo scorso anno sono molto
migliorato.......... insomma da non esperto di che 42 minuti è già un
tempone....

 
dalla piazza al culmine che distanza hai misurato ?
Noi abbiamo misurato 10.4
Ciao
Emilio

 Noi abbiamo misurato 10.4
Io sono arrivato a 10.7. L'anno scorso addirittura a 11.2 e l'anno prima 
sfioravo i 12. Devono aver accorciato la strada negli anni.



.. non ricordo  ...  guardo solo il tempo... comunque la prossima volta sarņ
piu' attento.
Devo dire che il tempo che "curo" di piu' (cosi anche gli altri ciclisti che
conosco)
č quella presa fino allo scollinamento per calci .... li posso vantare
(spero) i 33 minuti .

 sfioravo i 12. Devono aver accorciato la strada negli anni.
ai tempi di Coppi era lungo come lo Stelvio..... :-P