Newsgroup: it.hobby.cicloturismo
Titolo: pesi allenanti?

forse ot, forse piu' da it.sport.ciclismo, ma e' una domanda che mi frulla
da un po': correre con una bici pesante "allena"? cioe', in molti sport ci
si allena anche con zavorre varie per aumentare massimali e robaccia varia.
Nel ciclismo non mi risulta esistano pratiche sadomaso del genere, perlomeno
in sella: la bici mi pare sia sempre bella leggera. Lo chiedo perche' adesso
durante la settimana esco con la biga piu' pesante, nei we invece mi ritrovo
con la leggerina e mi pare di notare una certa differenza... che sia
palcebo?
cia'
Bed
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Giusta osservazione.
E ti dirò di più.
Che senso ha pedalare con il papà davanti in macchina che taglia l'aria?
Ma si sta facendo allenamento/fatica o si stanno percorrendo
Km con il minimo sforzo?
E' una cosa che mi sono sempre chiesto.
Ciao, Sboffo.


 palcebo?
i "veci " mi raccontano che "quando correvo io" facevamo allenamento con una
borraccia tagliata e riempita di bulloni/viti/sarcazzi... cos' alla domenica
andavamo più forte.. o almeno ci sembrava comunque di fare meno fatica....
:-))
il dietro motore si fa per allenare la gamba al rapporto lungo e alla
velocità...
ciau

 varia.
Io parlo della mia esperienza....quando giro su strada in mtb, per tenere 
una media di 28-30 kmh devo sputare l'anima, mentre con la bdc un giro 
pianeggiante ai 30 di media lo faccio in scioltezza.
Però girando da solo, con la bdc non sono "motivato" a spingere di più, 
mentre con la mtb tendo a mantenere una velocità abbastanza elevata perchè 
se rallento mi sembra di non andare.....
Questo per dire che secondo me una bici pesante e "dura" come la mtb può 
aiutare ad allenare la potenza media da seduto....perchè per mantenere una 
velocità dignitosa devi comunque spingere.
Certo che mettendo lo stesso impegno con la bdc ti alleni uguale, solo a una 
velocità più elevata...però nel mio caso mi serve più concentrazione x 
evitare di andare troppo in scioltezza.
Quello che conta è la potenza, e con una bici pesante a parità di potenza di 
gambe vai più piano, ma il massimale è uguale, dunque credo che il risultato 
ai fini allenanti sia più o meno lo stesso.
Certo in salita il fattore peso diventa più determinante....così come nel 
fuoristrada dove i rilanci sono importantissimi.
ciao
matteo

 da un po': correre con una bici pesante "allena"? [...]
Credo sia un allenamento diverso, che stimola i due tipi di fibre muscolari 
(lente rosse e bianche veloci) diversamente dal normale. Non riproducendo le 
condizioni di una gara, forse (dico forse) non e' l'ideale. Ma comunque, 
essendoci il cambio, non vedo la differenza tra un cambio lento con zavorra, 
ed un cambio veloce senza :-)
Da parte mia mi divertivo tantissimo, tre anni fa, a indossare la mattina 
pesi da 1Kg alle caviglie e ai polsi, sotto i vestiti. Li tenevo per tutto 
il giorno. Quando la sera me li toglievo mi sembrava di volare :-)
-- 
enos1976

Infatti solitamente il papà dovrebbe essere dietro (oltretutto
protegge anche il figlio con la macchina da tamponamenti)
Ciao


In parole povere, l'allenamento "davanti motori"...
Ciao
-- 
Roy Batty
(33, AL, 140/158-135 & 80-125/0, BS)
"Bianchina" & "Bionda tutta curve" munito
http://roybatty72.altervista.org
http://foto.webalice.it/giguarco
"L'amore del potere e l'amore della libertà sono in eterno antagonismo. 
Dove la libertà è minima, la passione del potere è più forte e priva di 
scrupoli" (John Stuart Mill, "Autobiography")

 ha scritto nel messaggio 
news:da3ca5$pa0$1...@carabinieri.cs.interbusiness.it...


 
Hai mai provato a fare un fuorisella e mollare una ranza in faccia?
Cipz


 In parole povere, l'allenamento "davanti motori"...
Quello si fa seguendo uno che va in retromarcia
-- 
Stiamo aprendo per Voi 
www.ultimokilometro.com
 

Quello no, però quando pedalo spesso ho un effetto 'lama' (l'animale) che 
quello dietro sembra non gradire.


 ha scritto nel messaggio 
news:N5bxe.100011$75.44...@news4.tin.it...


>> Che senso ha pedalare con il papŕ davanti in macchina che taglia l'aria?
