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Titolo: Ultime dai campi

Trofeo Città di Molinella
200 rana la mattino: 40.20 43.6 (1.23.8) 43.7 44.9 (1.28.6) = 2.52.57
Non male, non male. Non facevo un 200 rana dai tempi dell'agonistica,
esordiente a o giù di lì. Belle sensazioni, virate al limite, sgambata a
delfo ormai costante. Lungo i primi 100, tento la pro nel 3o 50, do tutto
nell'ultimo. Frullo un pò troppo, mi accorgo che spingo di più con le gambe
e tiro poco con le braccia, soprattutto alla fine. Soddisfatto cmq.
400 mx al pome: 1.12.2 1.24.7 1.34.4 1.17.2 = 5.29.73
Devastazione più totale. Premesso che il mio stile migliore è il delfino
decido di partire a busso, passare sull'1.12...e ci siamo. A dorso tengo
più del previsto, bella nuotata, virate ottime, subacquee discrete. A rana
crollo: morte fisica. A stile vedo tutti i santi, il papa e moana pozzi che
mi chiama. Non cedo alla lusinghe della bella bionda e riesco ad arrivare
alla fine, dopo un fottutissimo sprint finale (perso di mezzo 2 decimi) con
il vicino di corsia (poi squalificato) che mi lancia il "garino" gli ultimi
25: ca**o non posso non rispondere! Mi appiccico alla corsia per sfruttare
qualche simil-scia, ma mi inc*la alla fine. Cmq squalificato per falsa...
Cmq sono arrivato aperto in due. Potenzialmente interessanti per i miei
futuri primi CI fin assieme ai 200 df. Se li preparo qualcosa di
interessante salta fuori. Soprattutto a rana e stile, tempi indecenti ma
ero cotto.
50 sl in staffetta al pome: onesto 27.7 in ultima frazione. Niente da
segnalare. In virata cerco moana ma se n'è andata :-(
Linea allo studio
PS: pari merito con loga: lui vince garino sui 400 mx (complimenti a lui
per il tempo), io vinco quello sui 200 rana (ricomplimenti a lui),
ovviamente il delta era 25 secondi :P
Notte!!!
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 ovviamente il delta era 25 secondi :P
loga e' stato  maiuscolo.
io l'ho visto col binocolo a milleingrandimenti
gia' da subito.
siam stati a fianco solo al  tuffo :-)
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f.

 siam stati a fianco solo al  tuffo :-)
Si` ma tu eri comunque stracarico di lavoro e un bel po' imballato...
Vedremo cosa combinerai a Travagliato.
Per que che mi riguarda c'e` qualcosa del mio 200 rana che non mi
soddisfa, anche se metabolizzando bene il tempo la soddisfazione
aumenta (che sia il secondina che mi ha fatto perdere la doppia
affermazione col Pollo??!?!?). Comunque gara lanciata come da
intenzioni con 34.6/37.2 che mi vale 1.11.8 di passaggio poi 38.0/38.5
per un totale di 2.28.76 che lima di 4 decimi il mio personale master:
probabilmente speravo in un ritorno un po' migliore, ma questo e`
venuto.
Nei 400 misti parto un po' prudente a delfo, dove potevo
tranquillamente passare qualche decimo in meno, e con 32.8 e 35.4
passo 1.08.1 agevole. Nuoto molto bene la frazione dorso in 41.0+39.8
(1.20.8) tirando bene le subacquee, alla virata a DO/RA sono ancora
abastanza fresco, e nuoto il primo 50 in 40.3, poi subentra la pura
della fatica e tiro un po' il freno: 41.3 per 1.21.6 di interno, perso
quasi mezzo secondo per la paura di scoppiare. A stile chiudo in
36.0+34.3 per un 1.10.3 che denota come avrei potuto nuotare meglio
dal 250 al 350 e magari rompere la barriera dei 5.00 che rimane
intatta per 81 centesimi. Tutto sommato bene, anche se sono conscio
che con un po' piu` di frequentazione sulla distanza avrei potuto
gestirla meglio senza temere il botto. Sara` per il prossimo anno e
comunque ho segnato un altro personale master; ora mi concentro sul
200 SL e sul 100 MX di Lavagna per alzare il supermaster.
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logaloga

 logaloga
ti sei dimenticato di dire che hai perso la scommessa cn me ;)
e quindi si torna a zero!
x quel che mi riguarda best all time sui 400 mx (fatti ben x la terza
volta nella mia carriera.. e solo da master!)
delfino buono (a parte gli ultimi 5 metri), dorso di contenimento anke
se nn sono riuscita a fare una subacquea più lunga delle bandierine..
rana discreta x me rimane cmq una grande sofferenza..
a stile mi sentivo veramente ko ma nonostante tutto ho nuotato bene e
sotto al tempo del delfo.. (buona premessa x il 400 di Lavagna!)
tempi: 1.20.5/1.31.3/1.42.9/1.19.3 = 5.54.05 mui bien!
la mattina ho xso la scommessa cn Magno nei 100mx.. 3 decimini ma ho
cmq migliorato il mio stagionale..
rammarico x la virata dorso rana completamente ciccata.. valevo sotto
l'1'18".. pazienza!
mi sono consolata alla premiazione medaglia consegnata dal mitico
Fioravanti..
PS x Fly appena il villo ha tempo ti manda tutto!

 PS x Fly appena il villo ha tempo ti manda tutto!
thanks.
ho le palpitazioni :-)
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f.

 netta!
Me ne sono accorto pure io "live" nel tuffo :P


 suo tempo 5'00"00...
Cioč? :-)
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Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 tu come l'avresti presa?
Io quando ho fatto 1.00.01 nei 100 sl, sono scoppiato a ridere



:-OOOOOOOOOOOOOOO
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logaloga

 (come si chiamava) alle olimpiadi di Atene.
Aspetta aspetta...quello in due ero io!!! Ero nella penultima batteria eh,
in due c'ero io, in tre il tipo che ha fatto falsa. A rana delfineggio solo
1 gambata in fase subacquea (come da regolamento...)


 si, lo sò, ho dimenticato di scrivere quello alla 2, in ultima batteria
Fiù, valà, sai che onta essere taggato "ranista fuffone" da te :P


 affermazione col Pollo??!?!?).
come caspita fai a non essere soddisfatto?????

 come caspita fai a non essere soddisfatto?????
volevo fare meno?!?!
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logaloga

 volevo fare meno?!?!
cacchio 2'28 e spizzichi?!?!?!?!?!
proprio vero , non ci si accontenta mai .
parlo io poi!
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f.

Ciao Ragazzi,
EXTRACUT ...
scusate il quoting estremo ...
Volevo complimentarmi con Voi tutti per i risultati (alcuni
stratosferici) di questo weekend!
Ci sono Amici che sembrano vivere una seconda giovinezza ... :-)
Buona giornata!
Luca

 stratosferici) di questo weekend!
Quoto!
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 siam stati a fianco solo al  tuffo :-)
Eh ho notato, complimenti anche a lui, superare i 900 punti vuol dire
entrare nell'elitè dei master :P
