mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Strano!

Oggi posto solo io insomma...beh..vi faccio noto questo fatto!
A Reggio Emilia l'anno scorso ho fatto i 400SL chiudendoli in 6'02 e 
rotti..un tempo del cacchio lo so, non era giornata, era vasca lunga etc, 
però, tanto vale che quello era il tempo che avevo fatto.
Oggi, in allenamento, c'era una scaletta da 400, 200, 100, 50 sl solo 
braccia.
Bene! Il primo 400 l'ho fatto in 5'25"!!!!!!, cioè ok che è vasca corta, ok 
che magari mi sento bene in forma, ma dico, 37" di differenza non sono 
tantini??? (il cronometro non è rotto!)
Il sucessivo 200 l'ho girato a 2'34" (Ho il personale di 2'37" in gara), il 
cento, clamore dei clamori l'ho girato a 1'07!!!!!! ed il mio personale è 
1'08", il 50 non ho guardato.
Mah, qua son 2 le cose, o son migliorato straordinariamente a stile (ma a me 
non pare) o avevo la giornata giusta.
Ad ogni modo le gare della stagione diranno la verità
Ah, delle serie fatte solo nel 400 ero "leggermente in scia"
Ciao
-
-Ciuchino- 

 Ad ogni modo le gare della stagione diranno la verità
eh, sì!
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 me non pare) o avevo la giornata giusta.
La giornata giusta non ti permetterebbe tali miglioramenti, sono davvero 
enormi. Complimenti! 

 eh, sì!
Ma si, tanto il prossimo 400 lo farò fra 3 anni penso, ad ogni modo son 
curioso di vedere nei 50 e 100 che succede
-
-Ciuchino- 

 ha scritto nel messaggio 
news:4527e5db$0$1011$5fc...@news.tiscali.it...

Pensavo proprio a te quando ho scritto il Post, ossia a quelli da te scritti 
questa estate quando facevi quelle ripetute da 100 SL a passi sostenuti coi 
tuoi 4 amici.
Credo oggi l'allenamento sia stato favorevole anche dal punto di vista del 
gruppo.
Ero in corsia con altri 4, quindi situazione tranquilla, uno era il Coach 
(il più forte del gruppo) e gli altri comunque tutti ex-agonisti, quindi mi 
sentivo fortemente stimolato a non mollare, anzi ammetto che nei 400 più 
volte ho "mangiato" i piedi del Coach, per lo meno in 2 occasioni, che poi 
comunque mi ha spiegato che rallentava perchè gli scivolava il bombolo.
Comunque come detto sul post, la verità si vedrà in gara.
Grazie dei complimenti
-
-Ciuchino-

 mi sentivo fortemente stimolato a non mollare
Questa estate durante quei famosi allenamenti ho scoperto che avere la 
giusto compagnia è una cosa molto importante, riesce a tirar fuori il meglio 
di te. Quando capitava che il (diciamo) coach era assente talvolta non 
riuscivo ad andare forte come quando lui era presente. Sia per un fattore 
psicologico (della serie non lo voglio deludere visto che si sta impegnando 
tanto per noi) sia perchè penso impostasse il ritmo giusto sin dalla prima 
vasca pemettendo una migliore distribuzione.
Complimenti ancora, ciao!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di oggi a pranzo (speriamo!)





400 riscaldamento


8 x 200 partenza a 3' 30"


5 x 100 partenza a 1' 50"


 



 5 x 100 partenza a 1' 50"
vario eh? ;-p
buona nuotata!!!
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 buona nuotata!!!
Dovendo allenarmi per i 750 e i 1500 penso sia noioso ma efficace..... 

 Dovendo allenarmi per i 750 e i 1500 penso sia noioso ma efficace..... 
immagino di sì!!! :-)
buon allenamento...


 Dovendo allenarmi per i 750 e i 1500 penso sia noioso ma efficace..... 
è da un po' che mi chiedo se abbia veramente senso fare parecchie 
ripetute su una distanza come i 200 quando l'oiettivo sono gare lunghe 
(diciamo dai 400 in su).
Dando una letta alla sezione intitolata "endurance training" del libro 
che sta appassionando Kali, mi è parso di capire come i meccanismi 
aerobici si attivino, in acqua, dopo almeno cinque-sei minuti, e veniva 
consigliato agli allenatori dei passisti di concentrarsi per l'appunto 
su tempi e distanze più lunghe...che ne pensate?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)


CHe detto cosi` vuol dire tutto e niente... Secondo me per i passisti
si deve lavorare sul VO2, dato che la soglia ormai e` stata da tutti
rivalutata al ribasso... in sostanza poiche` lo scopo e` andare piu`
forte possibile senza accumulare ed andare in acidosi, per gare che
durano dai 10 ai 20 minuti (si parla di livelli medio alti) la
preparazione va fatta sul meccanismo che permette di fare questo al
meglio che e` quello di cui parlavo. Quando fai resistenza non e` tanto
importante la distanza che nuoti, quanto i bpm che hai... la distanza
IMHO diventa solo un fattore soggettivo.
Faccio una concessione al fatto che al crescere della distanza ci si
avvicina all'optimum del tipo di lavoro in A2, pero` questo non offre
grossi vantaggi in termini di performance.
--
logaloga

 su tempi e distanze più lunghe...che ne pensate?
veramente mi sembra di aver capito che i "set" devono essere piuttosto
lunghi, mentre le "ripetute" possono essere anche più brevi (anche 50
mt.) ma sarebbero da privilegiarsi distanze di almeno 200 mt.
-- 
la gente dà buoni consigli
se non può dare cattivo esempio (De Andrè).

 ha scritto nel messaggio 
news:48i4luF...@individual.net...


 su tempi e distanze più lunghe...che ne pensate?
Non ho ancora finito di leggerlo.
Comunque forse non stai considerando una cosa: anche durante le pause, 
il cuore resta in regime quantomeno aerobico, in questo senso anche le 
pause sono "allenanti".
Serve a poco fare + metri a minore velocità.
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

Non posso che inchinarmi davanti all'interpretazione che logaloga ha
dato dell'allenamento che porta alla preparazione per una gara di mezzo
fondo.
Vo2 toda la vida! Aggiungo, non sottovalutare i moduli corti a stretto
recupero per allenare il passo gara senza scomporsi troppo.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Marco sei grande

Ieri ho guardato "Sfide" su Rai3.
Le immagini in differita di sette anni mi hanno dato la stessa gioia
di allora. 
Ciao, Goofy

...di che si trattava, esattamente?

...di che si trattava, esattamente?
Marco Pantani.
Ciao, Goofy

 ....di che si trattava, esattamente?
Un riassunto per immagini e parole della carriera tormentata del pirata
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
avevo capito...e mi sie è stretto il cuore...
sai lo conoscevo non benissimo ma Cesenatico è piccola...
secondo me lui è stato Troppo grande anche per se stesso...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 ...di che si trattava, esattamente?
era la versione estesa della vecchia puntata di "Sfide" dedicata al Pirata.
Un racconto della sua carriera, questa volta però andando oltre i fatti 
di Madonna di CAmpiglio, raccontando anche il "periodo buio" del Pirata, 
quello che lo ha alla fine portato a fare quel che tutti sappiamo.
Non è mai stato tra i miei preferiti in assoluto, ma rivivere certe 
sensazioni è sempre emozionante ed a tratti commovente.
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: costume termico

Qualcuno di voi ha mai provato il costume in neoprene da 0,5mm della
Aquspehre?
Serve contro il freddo?
Io vorrei usarlo in piscina, sono magra e mi raffreddo subito, ma non
vorrei fare la figura di essere l'unica con la muta!

ceccina ha scritto:

io non li ho mai provati, ma a lume di naso mi sembra scomodo,da 
indossare, ma provalo se ti capita.
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 4x200

Lo sapevo!
Pure sotto i 7 minuti!
Siamo grandi!
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com
 

 Siamo grandi!
ho la tachicardia....
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)

Qualcuno sa mica i tempi delle singole frazioni per cortesia? E' R.I.
no?

 no?
4 Italy ITA 6:59.08 CR
ROSOLINO Massimiliano 78 0.86 24.34 50.28 1:17.30 1:44.92 1:44.92
PELLICCIARI Matteo 79 0.15 24.20 51.15 1:18.38 1:45.43 3:30.35
CASSIO Nicola 85 0.34 24.57 51.51 1:18.38 1:45.40 5:15.75
MAGNINI Filippo 82 0.28 23.34 49.98 1:16.37 1:43.33 6:59.08
Abbondantemente record, č 5 secondi meglio di stamattina, e fino a ieri 
il record era 7.10 (con tutte le considerazioni che valgono sul nuotare 
la 4x200 in corta)
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36 (near to update)
  50 sl: 27.37    821.34 (near to update?)
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 
Anche ER
-- 
logaloga


Anche ER
grandi davvero!!!

 MAGNINI Filippo 82 0.28 23.34 49.98 1:16.37 1:43.33 6:59.08
E' incredibile come Magnimi dia quasi 1 secondo pieno a tutti ogni 
50...č proprio in un altro livello cavoli.
Bello avere atleti cosě!!
--
- Ciuchino -


Sicuramente e` piu` forte, ma la cosa carina e` vedere come il miglior
secondo 50 sia di Rosolino, come Cassio e Pellicciari abbiano nuotato
lo stesso tempo nel secondo e nell'ultimo 50, e la vera differenza
Pippo la faccia nel primo e nel terzo 50 :-)
ROSOLINO     24.34 25.94 27.02 27.62
PELLICCIARI  24.20 26.95 27.23 27.05
CASSIO          24.57 26.94 26.87 27.02
MAGNINI        23.34 26.68 26.39 26.94
--
logaloga

 Siamo grandi!
Tra l'altro da notare una cosa: il tmepo del mattino, fatto in 
"scioltezza" e senza Magnini e Rosolino, è solo di 9 centesimi superiore 
al tempo che è valso all'australia l'argento..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuova subacquea a rana

Qualcuno di voi l'ha già testata?
Ho un po' di problemi nell'inserimento della pinneggiata tra la 
bracciata e la sgambata.
Qualcuno ha sottomano un link di una subacquea di kitajima?

 bracciata e la sgambata.
finora si cercava di fare il colpo in contemporanea alla bracciata, così
si vedeva meno ;-)
-- 
The only easy day was yesterday

 si vedeva meno ;-)
;-)
In effetti anch'io tendo a sovraporre molto le due esecuzioni, volevo 
sapere se era corretto o andavano effettuate disgiunte.
Comunque viene + facile la pinneggiata prima della bracciata..

 si vedeva meno ;-)
eh, si': il mio trainer, qui ben conosciuto (simpatico lestofante), 
cosi' me la faceva fare! ;-)
-- 
Sollie

 me la faceva fare! ;-)
... tutto il mondo è paese! :-P
Bye bye!
Luca 

Sollie ha scritto:


Come "te la faceva fare"! Non andava fatta!

 Come "te la faceva fare"! Non andava fatta!
Approfittava della mia candida ingenuità, il marpione. Ah, ma adesso con 
le nuove regole e' finita e posso rincominciare a camminare per la 
citta' a testa alta e a menare gran scodate delfo senza paura di essere 
colto in fallo.
-- 
Sollie

 fallo.
una ne puoi fare, alla seconda sei in fallo ^_^
-- 
ICQ: 869484
Messenger - la mia email
Skype - vrossi66
OGame - Alleanza NeoICCP Universo1
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: anche oggi abbiamo nuotato

... anche se ad un orario infelice (15-17) che mi è costato la rinuncia ad
un ottimo pranzo. Pazienza.
500 sciolti
scaletta in discesa (A2)
500-400-300-200-100 SL [base 1'35" ogni 100] (girati sul passo dell'1'26")
50 sciolti
8 x 100 misti gambe [2'20"] nuotati sui 2' o poco meno
16 x 50 SL [50"]  (sarebbero stati 30 con palette, ma io faccio sempre
                            qualche adattamento personale :-) )
50 sciolti
Doccia lunga ed abbondante
Ciao
Vasco
****************************
Bella trentenne divorziata, magnifica estrazione socio-economica,
molto amante lirica, cinema, ballo e teatro, disponibile,
intelligente, conoscenza di quattro lingue, laurea in Lettere Antiche,
cerca bicicletta usata.

 50 sciolti
Minchia Vasco!
spero che sia un allenamento per prepararti la base di inizio stagione...
vero??
Ciao Parsifal

 ha scritto nel messaggio
news:et_ob.80360$e5.29...@news1.tin.it...

Beh, sì, la logica credo sia quella (non sono io a preparare lo schema, è un
allenamento del gruppo, come avrai capito).
Anche se avevamo già fatto un bel (si fa per dire) lavoro di fondo mercoledì
(10 x 200) e mi aspettavo qualcosa di diverso, ad esempio la ripetizione di
esercizi di velocità che negli ultimi sabati non erano mancati.
Considera che noi le prime gare le faremo in gennaio e quindi ci sono ancora
due mesi buoni di preparazione.
A me comunque le serie lunghe non entusiasmano anche se debbo dire che le ho
fatte senza problemi: non mi sono nemmeno stancato. Ho avuto più difficoltà
negli 8 x 100 misti gambe, anche se li ho fatti bene. Forse il vero lavoro
centrale è stato proprio quello.
Ciao
Vasco

 Vasco
Devo comque dire che quando anch'io facevo questi lavori di fondo non ho mai
avuto grandi vantaggi. Probabilmente perchè preparo solo gare da 50m.
Ho notato che rende di + un buon lavoro in palestra con un breve allenam. in
acqua fatto di distanze brevi sia per la gambe sia per le braccia.
Ciao Parsifal

 Ciao Parsifal
Sulla preparazione specifica dei 50 sono senz'altro d'accordo con te.
Io per la verità sono più eclettico: gareggio anche sui 200 e 400 misti, sui
100 e 200 delfino, sui 400, 800 e 1500 SL, anche se non sono le mie gare
preferite.
Insomma, un po' di fondo non guasta. L'importante è non fare solo quello.
Ciao
Vasco
************************************
"Il saggio condensa tutta la saggezza che ha acquisito in un aforisma e lo
trasmette; lo stolto lo fraintende, lo storpia e ne fa scempio agli occhi
del mondo: così agendo però non priva il saggio della sua grandezza, ma
toglie a sè e agli altri il giusto nutrimento per crescere"
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Distanze Speciali..

Questo we si parte con le distanze speciali..
Liguria, Lombardia, Emilia a non so se anche la Toscana..
comunque chi si lancia???
io iscritta a Genova.. 800 e 1500sl..
sicuramente faccio l'800..
poi a seconda delle condizioni al contorno (come mi sento, che ore
sono, voglia, energie.. blablabla)..
deciderò se fare anche il 1500..
finalmente si ricomincia  a gareggiare!!!!
yeeeeeeeeeeeeee...

 yeeeeeeeeeeeeee...
veroooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


anch'io anch'io anch'io!!!!!!!
Scherzone!


???
in che zenzo..
come io faccio i 50 tu puoi tranquillamente fare 800 e 1500..
con risultati ottimi poi..
è solo che nn hai voglia..
;)

 anche x me vale lo stesso, sempre se sopravvivo...... :-(
"vale lo stesso" nel senso che fai ottocentometristileliberotuttidiseguito?
le robe dei matti.

 le robe dei matti.
ed è anche iscritto ai millecinquecentometrituttidiseguito..
hihihihi..
almeno fa un po' di aerobico!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di ieri sera...

c'era scritto sul foglietto:
600 di risc.
16X100 sl partenza 2'
è stato così  modificato(sotto mio suggerimento):
600 risc
4x
100 sl esecuzione 1'20"
40" rip
100 mix esecuzione 1'40
40" rip
100 sl esecuzione 1'20"
40" rip
100 rana esecuzione 1'40"
40" rip
prove di nistaffette....

 prove di nistaffette....
cosa sono le nistaffette? ;-)
-- 
logaloga

 Qual'era la proposta allenante che si voleva ottenere?
Penso che l idea fosse quella di non scartavetrarsi eccessivamente i 
maroni..

 è stato così  modificato(sotto mio suggerimento):
Fable-allenatore :-)

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

mondiale!
-- 
Nuoto, non pugnette!

Castel Chariot wrote:

Questo spiega il cambio da tutti SL a 1 SL + 1 MX + 1 SL + 1 RA, a me 
interessava mettere in relazioni i recuperi con le percorrenze...
-- 
logaloga

Fable ha scritto:

ho variato così solamente perchè non potevo dire all'allenatore che mi 
sembrava un allenamento inutile....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: QUESTO E' IL VERO SPORT !

Imperdibile...da visitare subito...Gratis gallerie hardcore..
www.sessopiu.net
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 3 record del mondo..

su 4 e uno sfiorato, il mitico della Evans.
Peirsol fa suo i 100 dorso, primo uomo sotto i 53
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Peirsol fa suo i 100 dorso, primo uomo sotto i 53
Ach! Mi hai fregato mentre controllavo se fosse record del mondo (invece
di leggerlo sotto)!
Impressionante!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito sulla fluidodinamica nel nuoto (inglese)

Per chi parla inglese ho trovato un sito interessante sulla fluidodinamica
del nuoto. Sono sempre gli stessi concetti, ma ci sono alcuni disegni
simpatici che possono aiutare a capire meglio...
http://wings.avkids.com/Book/Sports/instructor/swimming-01.html
ciao
merlinO

interessante... grazie :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cerchiamo esperti e appassionati in...

Ciao,
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Fai pure affidamento su di me.


Ciao


Angelo Malcotti
Prato 
e-mail : 
ama...@infinito.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rana delfinata

Oggi si nuota una rana ben diversa di quella di qualche lustro fa. Vedo
qualche vecchietto però che con il proprio "old slyle" da la paga a
tanti ragazzini. 
Insomma, per chi è abituato ad una rana classica, conviene sforzarsi di
modernizzare il proprio stile o proseguire con le proprie vecchie
abitudini?
-- 
Sollie

Ciao "Sollie",
ma non dovresti essere a nanna?
Domani mattina ti devi alzare presto: hai le gare!?! :-)

... io credo di sì, comunque se è difficile cambiare il proprio stile a 15 
anni, figurati a 50! :-)
In realtà tutto si riduce ad uno studio idrodinamico (se non butti mai la 
testa sotto, scivoli meno)
Buonanotte!
Luca 

Ciao "Sollie",
se ce la faccio a farlo domani ti porto una sorpresina, che spero gradirai! 
:-)
Buonanotte!
Luca 

 Domani mattina ti devi alzare presto: hai le gare!?! :-)
mi sono appena accorto che questa mia battuta ai tempi di Castel avrebbe 
generato un gran putiferio ... :-)
Colgo l'occasione per rifare un grosso in bocca al lupo a tutti i ragazzi 
che domani e domenica saranno in gara! :-)
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x tutti

....mi sembra che in questi giorni per motivi vari (stanchezza, infortuni,
scazzamenti, paranoie, mancanza di forma/voglia) il morale del Ng e
soprattutto l'ardimento siano un po' calati....beh.....
RAGAZZI LA STAGIONE STA PER RICOMINCIARE PERCIO' FUORI LA GRINTA E
CORAGGIO!!! ALLENARSI, IMPEGNARSI, FATICARE E TANTA TANTA PASSIONE!!!
E ricordatevi che non so cosa darei per avere un anno in più ed essere
Master a tutti gli effetti....voi che lo siete, caspita, tenete alto l'onore
della categoria!!!
Elsa :)

 Elsa :)
Non lo dire, poi gli anni passeranno così velocemente da non rendertene 
conto e ti troverai a scorrere le categorie senza accorgertene.
Io vorrei tornare a essere atleta a tutti gli effetti, mangiare pane e 
sport!
Fabio %)
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com

 Master a tutti gli effetti....
beata gioventů...
-- 
The only easy day was yesterday

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campagna: chi adotta un Castel?

A Chianciano, intendo.
Io partirò mercoledì pomeriggio, e i miei compagni non arriveranno prima 
di venerdì..quindi se qualcuno ha intenzione di mangiare fuori albergo 
quei giorni, fatemi sapere che magari mi aggrego volentieri.
Approposito, in che albergo vi hanno sistemato?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- near to target
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens


fai il prezioso?  :)))

 fai il prezioso?  :)))
Mi hai scoperto! :-)
PS: sui NG per fage il *grassetto* in genere basta inserire la parola 
tra asterischi


 Approposito, in che albergo vi hanno sistemato?
noi si parte mercoledi' mattina.
pero' non so in che albergo siamo ne in come/quando/dove/perchè mangeremo.
cmq ci si sente via telefono.
G.

 cmq ci si sente via telefono.
Grazie GdR.
Purtroppo ho il cell un po' in avaria, diciamo che dovrei riuscire a 
ricevere sms e fare telefonate..ci aggiorniamo.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fiore stasera

č su rai uno con la venier.......ho capito che volete vedere grande
fratello, perň ogni tanto dategli un occhio
stamattina x tirarlo fuori dal letto c' č voluta una bomba........ sto
ragazzo non c' ha un cazzo di voglia :-)

...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giudici per hobby

Castagneti (alla veneta) ha apena deto che i giudici di gara dei 
mondiali sono hobisti, non profesionisti, e molti neanche conoscono le 
regole.
Ma dove siamo alla sagra paesana, ziocï¿œn?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 --
ha ragione viste le porcherie che fanno sott'acqua a rana

 ha ragione viste le porcherie che fanno sott'acqua a rana
Si, ma cazzo ... è un mondiale!!!!
Se ho capito bene i giudici sono decisi dai diversi paesi, quali? Ma non 
dovrebbe essere la FINA a scegliere i giudici?
Eppoi, cazzo, se sei un giudice DOVRAI ben sapere cosa devi giudicare! 
Ecchecazzo! ;)
Mi sono infervorato troppo? :D
Michele

 Mi sono infervorato troppo? :D
Sticazzi! :-)
Peppe

 e molti neanche conoscono le regole.
dipende da chi mandano le singole federazioni..
 i nostri sono bravi...
saluti
Jorma 

 mondiali sono hobisti,
risenti la registrazione, peter.
Ha detto "hobbesiani", non "hobisti"...;O)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


sicuramente Van de burgh o come cappero si scrive.. nella semi del
50ra non è stato proprio regolare in partenza.. in finale mi è
sembrato più onesto.
durante le batterie secondo me qualche falsa ci stava..
sentite invece un bel po' di squalifiche per doppi costume

 Ha detto "hobbesiani", non "hobisti"...;O)
ROTFL!
:-D
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mal di schiena ..

Inanzitutto salve a tutti ..
 
Allora sono due anni che mi porto dietro un mal di schiena "di 
sottofondo" diciamo cosi ..
probabilmente dovuto ad una contrattura muscolare presa tempo fa .. e un 
po' trascurata ..datemi pure del genio ://
 
Comunque adesso finalmente sono stato dal dottore che mi ha prescrtto 
una lastra ( a prescindere) e consigliato, mentre aspetto i risultati, 
di accantonare la palestra pr un po' , e dedicarmi al nuoto che a quanto 
pare giova molto alla schiena..
 
 
Qualcuno sa consigliarmi un po' in merito ....  tutti gli stili sono 
ugualmente benefici , oppure solo a stile libero ?
o magari qualche esercizio particolare in acqua ...
 
Grazie mille in anticipo a tutti
 
sb

Sonny_boy scriveva il 21/03/2014 :

stile e dorso da privilegiare, niente rana e delfino.
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 
 
---
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http://www.avast.com
 
 


Come ti hanno già detto, evitare precauzionalmente rana e delfino, 
mentre stile libero e dorso tendenzialmente non danno problemi.
Considera che il nuoto serve come prevenzione del mal di schiena, e non 
come cura, in quanto irrobustisce la struttura muscolare lombare e 
dorsale come non fa nessun altro sport e nessuna palestra.
E una schiena 'forte' è prevenzione di moltissimi problemi.
 
Ma per sistemarti veramente (e una contrattura non dà problemi di lungo 
periodo) devi assolutamente individuare la causa del problema. Una 
volta capita, spesso basta un po' di igiene posturale e 
l'individuazione di specifici esercizi, che cambiano caso per caso e 
quindi non si può dire niente di generico.
 
Comunque quando si individua più o meno la zona, poi si fa la risonanza 
magnetica, la rx non visualizza granchè, oltre a farti succhiare delle 
radiazioni...
 
Alberto

 radiazioni...
 
Caro Albe, grazie, stavo per scrivere le stesse cose m'hai risparmiato 
la fatica! ;-)
cia!
 

 radiazioni...
 
 
oookkk))
 
 
grazie mille
 
 
sb
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [base 25]Allenamento 27/04

Ciao a tutti,
ieri sera allenamento inventato in Piscina con dei "master" che non 
fanno le gare ma si allenano.
Riscaldamento:
300 sl
100 do
50 ra
(450mt)
Attivazione:
16 x 50 gambe (misto)
(400mt)
Lavoro centrale:
6 x 125 sl (i primi 25 metri misto poi 100 sl cioè il 1°25 mt a df 
+100sl  il 2°do+100 sl ecc) partenza ogni 2'15"(doveva essere b2 nella 
mia testa)
8 x 100 sl esecuzione tra 1'25 e 1'28 partenza 2'
8 x 50 uno sl uno ps partenza ogni 1' a sl e 1'10" a Proprio Stile io 2 
df e 2 rana
(1950 mt)
Totale 2800 metri
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 (1950 mt)
vagamente quello che ho fatto io lunedì...carino cmq...
Ciao!!!
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...

 
dai mi sono ispirato...


 dai mi sono ispirato...
hai fatto bene!!! :)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domanda pinnata

ciao!!
guardando un serivizio alla tele ho notato che spesso chi si immerge con le
bombole ha una pinnata che sembra piu' una pedalata. Questo e' dovuto ad una
particolare posizione che si ha nell'immersione oppure semplicemtne non
sanno pinnare?
la cosa mi incuriosisce visto che nel caso di un'immersione in apnea
difficilmente si vede un lavorio di gambe del genere.
grazzzzzzzie
Pollon Z reduce dall'infulenza :...(
--
------------------------------
(ro)bozzY HomePage
l'invasione dei cartoni
animati giapponesi
in Italia negli anni '80:
il fenomeno, il
merchandise, monografie
http://www.robozzy.com/
------------------------------

 Pollon Z reduce dall'infulenza :...(
 
Diciamo che gli assetti di un sub in apnea e quello di uno "vestito e
attrezzato" di tutto punto, non sono esattamente la stessa cosa.
Cammineresti nello stesso modo con 15-20 chili sul groppone? Probabilmete la
differenza della pinnata viene da lì.
Lascio a sub + esperti eventuali specifiche + precise
ciao
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sanno pinnare?
Le pinneggiate scuba possono essere molto diverse da quelle per l'apnea,
e sono spesso condizionate ad esempio dal doversi muovere vicino al
fondo od in ambienti ristretti senza sollevare sospensione. In questi
casi ad esempio si pinneggia con le ginocchia quasi a 90 gradi.
In acqua libera invece la pinneggiata è assolutamente la stessa.
In generale però la pedalata la fanno quelli che non sanno pinneggiare e
lavorano più col ginocchio che con la gamba, comunque bisognerebbe
vedere cosa hai visto tu.
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: finalmente un po' di velocità, ma sono morto lo stesso!

Stasera finalmente si è lavorato sulla velocità (anche se non solo su
quella).
800 sciolti
3 x (100 misti a 1'50" girati attorno a 1'30" + 50 SL un braccio
solo -andata destro ritorno sinistro - a 1'00" + 50 SL alternato sempre a
1'00")
8 x 25 SL (i secondi 4 erano P.S. ma ho continuato a SL) all'andata tirando
al massimo solo i primi 15 metri, al ritorno tutta la vasca  [50"]
100 sciolti
12 x 75  [1'30"] alternando delfino, dorso e rana  (a metà della serie sono
morto)
4 x 75 gambe  (in verità erano 12 + 12 con palette, ma io dopo 4 mi sono
fermato - dovevo andare a riprendere mio figlio che finiva il corso nella
vasca accanto)
----------------------------------------
2900 metri (4400 per chi l'ha finito)

 corso nella vasca accanto)
dì la verità che l'hai iscritto a nuoto apposta per avere una scusa
per andartene quando c'è qualche esercizio che non ti gusta! ;P


Beh, qualche volta la scusa torna comoda, altre volte mi tocca interrompere
un allenamento che avrei preferito finire. In ogni caso sono contento che
gli piaccia venire in piscina anche se devo accorciare un po' il mio lavoro
del sabato (riesco comunque a fare un'ora e un quarto circa e quindi a
rimanere attorno ai 3000 metri, che non è male).
Ciao
Vasco

 wrote in message
news:INhyb.27340$AX1.1...@news1.tin.it...

ma quanto dura il corso di tuo figlio?
oppure e' cosi' bravo ed indipendente che fa tutto da solo?
lasciarti 75 minuti di allenamento piu' svestizione e vestizione non e' male
per niente.sei fortunato.
ciao
f.

 f.
Il corso inizia 15-20 minuti dopo il mio allenamento e dura circa un'ora. Lo
lascio al bordo vasca a seguire il corso precedente e poi lo vado a
riprendere quando finisce. I cambi (prima e dopo) e la doccia li facciamo
insieme in parallelo. Alla fine perdo giusto gli ultimi 15-20 minuti
dell'allenamento, non molto insomma.
Ciao
Vasco

 wrote in message
news:wBtyb.30399$AX1.1...@news1.tin.it...

direi perfetto.
;-))
f.

 oppure e' cosi' bravo ed indipendente che fa tutto da solo?
flybu, stai già cominciando ad informarti??? ;-))))
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 flybu, stai già cominciando ad informarti??? ;-))))
rotfl!!!!!
no comment
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Amatori UISP

Ciao Ragazzi,
quali anni comprendono ... quest'anno agonistico?
Grazie mille!
Buona giornata!
Luca


ti interessano le categorie?
te le posso calcolare a ritroso partendo dal dato certo che io sono del 57 e
passo M50
M20 87-83
M25 82-78
M30 77-73
M35 72-68
M40 67-63
M45 62-58
M50 57-53
M55 52-48
M60 47-43
M65 42-38
M70 37-33
M75 32-28
ti basta come schema? :-)
ciao
Vasco

 ciao
... anche x me è così: solo che ho ricevuto due iscrizioni di atleti
nati nell'87 e segnati come AMATORI UISP, al che mi sono posto il
quesito ...
Forse per la UISP, nella categoria M20 ci entri solo una volta compiuti
gli anni (20) ... boh!
Qualche regolamento UISP a riguardo??? :-)
So che gli amatori dovrebbero essere dai 16 anni ai 19 ... ma gli anni
di nascita (solo) degli amatori per questa stagione quali sono?
Buonanotte!
Luca

 di nascita (solo) degli amatori per questa stagione quali sono?
purtroppo il regolamento non lo conosco, forse potrei rintracciare quello
FIN, quello UISP non saprei proprio
mi spiace
ciao
Vasco

 dovrebbe accadere in ambito FIN per chi entra fra i M25)
Ad esempio io Domenica a Rovigo sono escluso dalle staffette in quanto 
non posso dar punti perchè ancora 24enne.
Devo attendere dal 1° gennaio per l'appunto per poter contribuire 
interamente alle prestazioni della squadra.
-- 
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Lol, e questi?

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=16415
beh, loro lollerano di noi che usiamo i metri.
dicono che gli arabi scrivono al contrario,
mohammed dice che io scrivo al contrario [cit.]
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietą. Inizio memorabile.

 Grande canzone (e grande album!):
Concordo. Tanto grande quell'album li', quanto non mi e' piaciuto quello 
successivo. Un peccato.

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=16415
beh...non mi pare gareggino delle merdacce....
anzi...
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 mohammed dice che io scrivo al contrario [cit.]
                                  VINCENT
                       Also, you
                       know what they call a Quarter
                       Pounder with Cheese in Paris?
                                  JULES
                       They don't call it a Quarter
                       Pounder with Cheese?
                                  VINCENT
                       No, they got the metric system
                       there, they wouldn't know what the
                       fuck a Quarter Pounder is. 

Quindi nuotano in vasche da 25 yard, 22,5 m.?
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Firenze(supermaster)

io c'e'
50fa+50do
qualcun altro?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Sei sempre il solito fondista eh!
ale


io c'è :-)))))
100mx 100sl

 wrote:

sì, infatti per aiutarlo in questa ardua impresa noi del cnm si scende
in una ventina ^___^
io 100 mx 50 ra e pranzo-abbuffo sulle colline

pranzo-abbuffo sulle colline
sob.. sigh..

 sob.. sigh..
dai dai gallarate e' dietro l'angolo!
50sl e poi nutella e sole
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 50sl e poi nutella e sole
sperando che non "nevichi" come al solito..
quest'anno la tintarella è un must!

io ci sono...per chianina e brunello :( non posso esibirmi in
null'altro...

 null'altro...
visto che non mangio la chianina, posso avere doppio brunello? :-p

miva ha scritto:

Dice il saggio: prima record, poi brunello. ;p
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Video Staffetta

http://alessiobianchi.wordpress.com/2010/11/29/lavagna-28112010-2/
Io ho nuotato male, non mi sono piaciuto.
Ciauz


in effetti guardare questi video-master mi fa sempre una brutta 
impressione,
una sensazione di estrema goffaggine antiestetica, decine di cavalli di 
potenza scaricati a vuoto nell'acqua in movimenti scomposti...sento 
subito il bisogno di andare a guardare i video dei campioni...e 
ovviamente penso, se voi che andate cosi forte siete cosi brutti, non 
oso pensare cosa posso sembrare io visto da fuori...
:-)
--

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: new identity

sto prvando a usare il newsreader che aveva proposto vasco, intanto 
visto che c'è stato qualche equivoco, sono il "vecchio" carlo boni di 
outlook..!
bye
carlo 

 outlook..!
Ah, allora aveva ragione loga..funziona bene?

 
sono in fase di sperimentazione.
ma sembra tutto più che ok.
vi farò sapere. 

Nuova identitą? Non sai quanto ti capisco... :)))

 Nuova identitą? Non sai quanto ti capisco... :)))
STRALOL
Tu sei uno specialista vero???
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 wrote:

Hai visto che questo ha anche le Xface personalizzabili? Per ora hai
lasciato quella standard mi pare.


 
Sono solo basse insinuazioni da parte tua :))))

 Sono solo basse insinuazioni da parte tua :))))
eheh, sarà...


 hai lasciato quella standard mi pare.
ehm...
...xface...
...???

 ...???
Forse sono le skin..

 wrote:

L'Xface č quel logo/immagine che puoi aggiungere agli header dei tuoi
messaggi con alcuni newsreader, come il tuo, o il mio, ma ad esempio non
OE.
Tu lo vedi il delfino vicino agli header di questo messaggio?


 Forse sono le skin..
Xnews non ha skin. X-Face è semplicemente un header che permette di
mostrare un immagine .bmp 48x48x1.
-- 
17/02/2004 23.54.50, daRkSidE


 OE.
L'add-on Fidolook dovrebbe permettere di mostare l'X-Face anche con OE.
Ma a quel punto, converrebbe addirittura provare un altro newsreader.
:-)
-- 
17/02/2004 23.56.10, daRkSidE

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gara master di Cento

Chi c'era a Cento sabato 24/2 ???


Cos'è successo a Cento sabato 24.2? Non ho visto gare master in calendario.
    Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ciao a tutti ... cena ???

ciao a tutti e un saluto particolare al grande Stefano !
Lo sapete vero che č lui che ha messo in piedi tutto il sito 
www.nuoto.it
!!! Allora fategli i complimenti !!!
Stefano mi ha preceduto di qualche secondo. Devo dire che l'idea non č
affatto malsana. Perchč non si organizza una bella cena ?
Il prosciutto (di Parma s'intende) lo porto io se serve e un anche un po' di
formaggio (Parmigiano-Reggiano s'intende).
allora chi aderisce alla petizione della forchetta per il nuoto ?
io mi metto in lista
a presto
Gabriele
parma

 affatto malsana. Perchè non si organizza una bella cena ?


 affatto malsana. Perchè non si organizza una bella cena ?
... ok, ma dove si fa?
Io abito a Bologna ...
Luca Stipcevich

 wrote in message
news:GCmp4.124755$C3.13...@news.infostrada.it...


 > affatto malsana. Perchč non si organizza una bella cena ?


Gabriele
Ciao a tutti........ se mi volete vengo anch'io (dalla provincia di
Milano!!!), impegni vari permettendo....
Giovanna

 ... ok, ma dove si fa?
Ma naturalmente a Genova!-)
Ciao

Wow, forza chi si aggrega con noi per la cena ???
Giovanna sei la benvenuta !
forza, pantofolai, mettetevi in lista !
Gabriele - Parma

Parma
Parma? Ma vah!! Dove nuoti?? Dai strano che non ti conosca!! {8-]
-==[ Andrea Marchini, Client Coder & Builder (Avenger) @ The Gate MUD ]==-
|  email: 
and...@marchini.net
             email: 
ave...@thegate.ngi.it
  |
|  
http://www.marchini.net
 
http://thegate.ngi.it
  |
|                                                   
thegate.ngi.it
 ????  |
-========================================================================-

Posso partecipare anch'io?
Elena da Latina





beh..  per fare una cena "in topic" o la si fa per andare a vedere qualcuno
che gareggia o la si  fa x fare il bagno insieme (in confronto a certi
atleti qui non mi  sento di dire "nuotare" per quel che riguarda me). in
quest'ultimo caso non sarebbe male al mare ma magari è un  po' prestino.....

 wrote in message
news:nJBp4.128001$C3.13...@news.infostrada.it...


 Vero ragazzi ?
Io mi aggrego volentieri da Roma. L'ideale sarebbe, come ha già detto
qualcuno, organizzarci in occasione di qualche manifestazione, per me Master
perchè hanno già uno spirito magnereccio.
A proposito noi, Sporting Bracciano, andiamo in trasferta a Viareggio per la
coppa Carnevale, se qualcuno di voi partecipa incontriamoci.
N.B. Calmi con Elena altrimenti Luca ..........
;o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);
o)
 Mannace er Ponentino più malandrino che c'hai
 E-mail; ponenti(ni)
n...@iname.com
 (Occhio all'ANTISPAM)
              Ciao a presto Paolo
 il riferimento del NUOTO sul WEB 
www.nuoto.it
 il magazine on-line 
www.rarinantes.it
 il nuoto settore master 
www.eltra.net/SPORT/NUOTO/master.html
(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(
o;

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 1.500 SL 24'45"

Oggi ho provato un 1.500 chiudendo in 24.25. Sono abbastanza soddisfatto del
tempo anche se non sono sicuro di aver contato bene le vasche, farò una
verifica dopo la stramilano.
Prima dei 1500 ho fatto riscaldamento e poi 5 ripetizione sui 50 mt SL con
partenza a 1.15. Non sono però soddisfatto della nuotata, come al solito mi
sentivo molto legnoso nei primi 7-800 metri, poi la bracciata è diventata
più fluida, ma non come avrei voluto.
O.

 Oggi ho provato un 1.500 chiudendo in 24.25. Sono abbastanza soddisfatto
del
24.45
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Beh...visto che non comincia nessuno..... AUGURI!

io oggi nel pomeriggio sarò in giro, quindi comincio con gli auguri!
vi auguro un Sereno natale con le persone a cui volete bene.
Fable
p.s.
http://www.hazo.it/auguri/
non son io ma un mio caro amico...e fa ridere un sacco..
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 io oggi nel pomeriggio sarò in giro, quindi comincio con gli auguri!
auguroni a te e a tutti quanti!

 
auguri! brindo al pero, brindo alla mela, brindo al fico e alla sua gentil 
signora!! ^^
-- 
SF
"Argue not with dragons, for thou art crunchy and go well with brie"

 
Sapevo che non mi avresti deluso!


 non son io ma un mio caro amico...e fa ridere un sacco..
AUGURI A TUTTI!!!
Flaviano
-- 
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ab...@newsland.it

 
Auguri a tutti anche da parte mia!
-- 
logaloga

 Fable
Tanti auguri di vuone feste a tutti anche da parte mia
Adriano 

auguri di Buone Feste a tutti .
buon cloro per chi riuscirà ad allenarsi un po' di più durante le
vacanze
P

 Fable
Tantissimi auguri a tutti anche da parte mia! Buon Natale,
Fede 

 
ricambio a te e a tutti.
buone feste!!!
--
f.

 vi auguro un Sereno natale con le persone a cui volete bene.
Fantastiche feste a tutti Voi!
;-)
cjao 

Tantissimi Auguri a tutti quanti anche dal VILLO  ;-)

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Fable scribbe:
(...)
Augurios a tottus.
Bona Pasca de Nadale.
Bon’annu e Felicidade.
E...abba'a'bula!
- OT


 non son io ma un mio caro amico...e fa ridere un sacco..
Ancora mi tormento nel cercar di capire da cosa son composte le orecchie 
dell'asino....mah...mi sa comunque di qualcosa di poco natalizio ma 
moooolto divertente.
Augurissimi pure da parte mia!!
-- 
-Ciuchino-

 
proprio divertente :))
Auguro a tutti un felice Natale

 vacanze
E anche a chi nuoterà un po' di meno! :-)
Buone feste
-- 
Back in the game!
Happiness happens

TANTI AUGURI DI BUON NATALE E W LA TOPA PER TUTTI!!!!!!!!!!!!

 non son io ma un mio caro amico...e fa ridere un sacco..
Ciao amici, tanti auguri!
S.


 TANTI AUGURI DI BUON NATALE E W LA TOPA PER TUTTI!!!!!!!!!!!!
mitico!
auguri a tutti 

volevo fare gli auguri anche io...
AUGURI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Auguri a tutti anche da parte mia!
mario

 vi auguro un Sereno natale con le persone a cui volete bene.
..guri!
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

Auguri!!!!
Buon Natale! :-)
Luca 

Buon Natale a tutti anche da parte mia
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 01-04-09

Ieri sera con i miei ragazzi:
400 risc.
12x50 1'  1 sl/do - 1 sl/ra - 1 sl/de
8x25 35"  gb 1 NB - 1 F
50 sciolto
8x50 55"  br sl 25 F (90%) + virata
50 sciolto
6 x [2x25 max +5" (4 serie de + 2 serie ra)  + 50 sciolto a 1'30"]
50-100-150-200 +10"  br sl
200 sciolto
Sciaooo


magari fare un commentino su come hai girato..
come ti sentivi..
;)


non ho badato molto ai tempi di percorrenza più che altro mi sono
concentrato al massimo sul "mantenimento" della tecnica all'aumento
della fatica.
braccia dure ma cmq c'ho dato dentro al massimo :-P
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO....medaglia.

Visto che la sua signora non lo scrive....
Terzo sui 100FA 1'03.33.
Il ragazzo era soddisfatto...
Dopo averlo sentito lamentarsi tutto il giorno...Anch'io!!!!!
Poi ho visto il 2.10.63 del solito Cloro e ho visto nuotare anche iRick.
Saluti
alm

 Poi ho visto il 2.10.63 del solito Cloro e ho visto nuotare anche iRick.
Io ho visto gli ultimi 10 metri di cloro..e gli ultimi 30 di rick... :-)
Ma non ho potuto non fermarmi per stringergli la mano
-- 
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ab...@newsland.it

 Dopo averlo sentito lamentarsi tutto il giorno...Anch'io!!!!!
Grandissimo Villo! ^____________^
-- 
  HariSeldon.
  "La buona educazione consiste nel nascondere quanto bene pensiamo di 
noi stessi e quanto male degli altri." (Mark Twain)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Dopo averlo sentito lamentarsi tutto il giorno...Anch'io!!!!!
pensa che io me lo sentivo lamentare anche quando gareggiavo io..
Felice di avervi visto siete proprio una bella famiglia!

 Felice di avervi visto siete proprio una bella famiglia!
Grazie, riporto alla capofamiglia......
Ciauzz
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 800 sl!

Ragazzi, e che ne dite della gara di maggiore spessore di ieri?
E' stato un 800 sl emozionante, Hackett ha fatto una grande cosa, anche se
questo era il record + attaccabile di Thorpe
-- 
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--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 rimette a fare gli 800sl non ce ne e' per nessuno,stessa cosa nei 1500sl.
MAh, non so, thorpe si è lanciato sui 100 il che un po' l'ha snaturato, e
infatti a atene è stato lontano dai suoi personali sui 200 e 400.
Però il modo in cui aveva ottenuto il vecchio record del mondo sugli 800
faceva intuire che aveva un margine pazzesco su quel tempo
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 questo era il record + attaccabile di Thorpe
Hackett se l'era ripromesso....di primeggiare in 1500, 800, 400 e 200.....

 cosa nei 1500sl.
vediamo se si rimette a nuotare prima.
poi vediamo.
--
f.

 f.


 questo era il record + attaccabile di Thorpe
E finalmente si vedono delle gare dove si tira a bomba dall'inizio!
Grandissimo Hackett che stimo particolarmente: ha avuto la sfortuna di
incocciare nella carriera di un fuoriclasse come Thorpe ma non molla ed
č sempre li. Poi Ziegler, Manadou e nel "suo piccolo" Schoeman che aveva
promesso il passaggio in 22"6 e cosě ha fatto.
-- 
The only easy day was yesterday

 intanto le sfilate le fa tutte:-)
speriamo che non cominci anche lui con le unghie colorate


 Manadou
Lei ci ha provato..ma certo che il record della Evans è incredibile, e con
un negative split improponibile per chiunque!
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

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sezione distaccata "Ardimento swim team"

Ehilà gnusgrup,
è un po' di tempo che non vi sento, ma rimanete sempre nel mio cuore.
Vi comunico la costituzione in data 7/11/2008 della sezione distaccata
di Latina dell'"Ardimento swim team". La nuova entità si chiama
"Latina Aquateam a.s.d." ed è presieduta dallo Stipcevich Luca, il
quale nel frattempo se ne frega di codesta autorevole carica,
essendogli in pari data nato (beh, non proprio a lui) l'erede
destinato a garantire la prosecuzione della schiatta. Segretario e
tesoriere il sottoscritto. Seguiranno sviluppi.
Un abbraccio a tutti e a presto.
--
Sollie

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per un progetto nuovo un "inkiuloallabalena" è d'obbligo!

 tesoriere il sottoscritto. Seguiranno sviluppi.
Ciao Sollie.
A Luca avevo gią fatto i complimenti in separata sede..ora a voi faccio 
l'in bocca al lupo
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Un abbraccio a tutti e a presto.
grandissimi
dateci dentro
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] Approposito di 100 frazionati

Oggi proprio un bell'allenamento:
6x100 risc (1sl - 1sl/ds - 1mx)
10x50 g p.10"
C1
4x(4x100 a 2'30")
1°: fraz 25 a 25"
2: fraz 25-50-25 a 25"-60"-25"
3: fraz 50 a 60"
4: sciolto a piacere (recupero attivo)
A2
16x50 B p.5"
12x25 a 45" (1fa-1sl-1sl in prog)
200 sciolti
----------
3900 metri
Proprio un bel lavoro.
Le prime due serie son andate via abbastanza bene, nella terza si è 
incominciato a faticare parecchio, con la quarta son andato vicino alla 
fusione e ho finito con un po' di sbocco (buon segno)

 Proprio un bel lavoro.
Bello. Magari te lo copio.
Solo.. nel C1 i 50 a 60'' non e' un po' tanto rispetto ai 25 a 25'' ?
Nell'A2 cosa vuol dire "B" ?
e nel 12x25... non capisco gli stili 1fa.. 1sl..1 sl... e poi? di nuovo
fa,sl,sl ?
Solo un po' lunghetto... 3900.. nella pausa pranzo non ci sta molto..8-/
l > >

 fa,sl,sl ?
Certo..3x4=12..

 4: sciolto a piacere (recupero attivo)
cioé:
4x(
    4x25 a 25"
    25-50-25 a 25"-60"-25"
    2x50 a 60"
    100 sciolto a piacere (recupero attivo)
)
giusto?
sono un po' arrugginito sia con le tabelle che con l'allenamento :-/
bye,
Major

major ha scritto:


Beh, praticamente hai fatto un copia e incolla.. :-)
Si è creato il dubbio col fatto che ci fossero due four annidati? :-) 
(pessima battuta da programmatori..)
Ma non avrebbe avuto senso fare 400 sciolti a 2'30"..

 Ma non avrebbe avuto senso fare 400 sciolti a 2'30"..
hai ragione, è vero!!!
bye,
Major