mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: velocità 50m

Indipendentemente dallo stile, ho notato che attualmente non riesco a 
tenere la velocità massima per 50m di fila, ma al massimo per 25m. Se 
nei 50m tiro troppo i primi 25m, gli altri 25m calo e non riesco a 
tenere la stessa velocità della prima vasca. Per ottenere i migliori 
risultati devo trattenermi leggermente all'inizio per poi tirare al 
massimo alla fine. La cosa mi stupisce perchè 50m sono proprio pochi.
E' una cosa che si risolve con l'allenamento? Voi riuscite ad andare 
alla massima velocità per 50m?
Erosce
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Inviato da 
www.mynewsgate.net
ciao!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: panno speedo

avete mai usato qiesto panno in alternatica all'accappatoio?
mi fate sapere
gianc

 gianc
Si pero' il cappuccio e' scomodo!! :))
Scherzi a parte, no mai.

 gianc
in alternativa all'accappatoio è un parolone....ma ti asciuga 
bene....serve nei casi tu debba fare dentro è fuori dall'ascqua, è molto 
utilizzato da i tuffatori, personalmente cel'ho e l'ho usato un po a i 
provinciali quando ho avuto 3 gare nel giro di 40 minuti...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 wrote:

non č un alternativa all'accappatoio: non ti tiene al caldo!
Puň servire per toglierti l'acqua, ma non asciuga perfettamente. Secondo
me č utile d'estate quando fa caldo... per il resto č una pntngn. Lo
dimostra il fatto che quando uscě, quasi vent'anni fa, l'avevano tutti
(moda), adesso quasi nessuno.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 (moda), adesso quasi nessuno.
Mavvà?! Pesavo fosse una cosa recente.... :(
-- 
Sollie

 Puň servire per toglierti l'acqua, ma non asciuga perfettamente. Secondo
Nelle giornate di gara č un di piů, ti scrolla un poco di acqua di
dosso prima di mettere l'accapatoio cosě lo tieni piů asciutto e caldo
tra un entrata in acqua e l'altra, ti ci asciughi i piedi ... niente
di piů

 wrote in message
b8483e11.0409...@posting.google.com...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il Nuoto (stile dorso) ti amplia anche le spalle ?

Salve ragazzi,
tempo fa ho chiesto se il nuoto era ottimale per lo sviluppo del torace e alla fin fine sono riuscito a capire che per quell'obbiettivo sono meglio delle sedute mirate in palestra.
Tuttavia, vorrei continuare a fare nuoto,anche perchč sono arrivato ad un buon livello con il fiato e vorrei incrementare l'attivitą.
Inoltre, penso che ciņ possa giovare anche al volume della cassa toracica e quindi in definitiva al torace.
Tuttavia, permettetemi di chiedervi:
Ma il dorso permette alle spalle di allargarsi ovvero di ampliarsi ? (Il dorso č l'unico stile che posso fare, in quanto ho lo sterno molto sporgente ed il medico mi ha dato dell'icosciente quando gli ho detto che spesso amavo fare sia delfino che rana e ovviamente stile libero e pochissimo dorso).
Ciao e grazie.
___________________________________________________
Se vuoi un indirizzo di posta elettronica gratuito, 
iscriviti a 
http://www.katamail.com
--
Posted from 
c000-h009.c000.muc.cp.net
 [209.228.29.33] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Ma il dorso permette alle spalle di allargarsi ovvero di ampliarsi ? (Il dorso è l'unico stile che posso fare, in quanto ho lo sterno molto sporgente ed il medico mi ha dato dell'icosciente quando gli ho detto che spesso amavo fare sia delfino che rana e ovviamente stile libero e pochissimo dorso).


 wrote in message
39A6E2BA...@tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento....Morimento....ieri sera

5' a piacere sciolti(300 delf alternato)
200 gambe mix
200 gambe sl
200 mix
4 x 200 sl esecuzione (richiesta) 2'45 partenza 3'20" io ho fatto solo 
il primo nel tempo richiesto poi li ho fatti a 3' e già mi sembravano 
fortissimo...
2 x 400 sl esecuzione (richiesta) 5'30" partenza 6'20" io ho fatto il 
primo in 5'50" poi ho fatto un 350.
4 x 200 sl come sopra ma ho fatto dei 150 rispettando i tempi
400 mix
prove di staffette....

 prove di staffette....
racconta cosa avete fatto alla proposta delle prove di 
staffette...hihihi....
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
siamo usciti tutti dall'acqua...personalmente ho pure indicato dove si 
porta l'ombrello...

 porta l'ombrello...
ROTFL!!!


 ha scritto nel messaggio 5' a piacere 

Sempre a lamentarti stai, poteva semplicemente essere un 12x200 o un 
6x400...
Ingrato. :o)=
Kalì. 

 
mi lamento degli allenamenti fatti un po a caso....come farò io a tenere 
quei tempi!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 4 novembre 2006

300 risc
4x100G pinne SL a 2'
2x100SL in progressione a 2'30
200 sciolti
400SL a tempo
100 sciolti
----------------
1600m
belli i 400!!! esecuzione 6'24....il coach era soddisfatto...
  :-)
------------------------------------------------------

Fable ha scritto:

NATURALMENE TE è L'ALLENAMENTO DI ELSA


??
dicendo a tempo intendi cronometrati e quindi fatti veloci?
forse hai fatto 5'24"
o forse non ho colto la sfumatura ironica del messaggio?
però stento a credere che tirando un 400 tu possa impiegare quel tempo
sarebbe scarso, al tuo livello, anche come velocità media per una serie di
ripetute


ecco cosa mi sfuggiva
allora ritiro tutto

 
dai su!
non sminuire il lavoro degli altri :-D


io parlavo per te e l'ho scritto
per Elsa va benissimo
è tutto relativo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Baudelaire

www.u-masterpiece.com
 vende online t-shirt  di Baudelaire, con alcune frasi
sul mare. E' il periodo, l'ho presa anch'io.



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: wizzino2

dai wiz......avevi detto che ti saresti moderato...sei o non sei la
nostra mascotte

 wrote in message 385183F6...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Velocità nelle bracciate

Ciao a tutti.
Volevo kiedervi, ma durante la fase subacquea delle bracciate (dorso, stile
e delfino), esse devono essere eseguite con un movimento il +veloce
possibile, o non conta la velocità, o altro?!?
Spero di essermi spiegato bene, è un dubbio ke ho da sempre.
Grazie 1000
Rei, Mirko

 Rei, Mirko
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it


Ciao Merlino hai proprio ragione, la stessa cosa succede a me...sarà una
questione psssicologica!?! Bah! Si sa cmq ke nello sport la mentalità è
fondamentale-
grazie 1000 e a presto
Rei, mirko
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mi son mezzo distrutto la spalla

figa, a fare spalle in palestra m' č andato un po indietro il braccio.....ho
sentito qualcosa che andava fuori, mannaggia la mignotta......poi perņ č
tornato al suo posto.
adesso mi da solo fastidio, ma č accettabile
e fiore che si č lussato il dito (anulare destro) ah ah ah che piciu, nei 50
dorso a imperia...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Serve a qualcosa?

Domanda semi-seria: fare 50 minuti di nuoto tre volte alla settimana che 
genere di effetti può avere sul fisico? Nella mia città non sono 
riuscito a trovare di meglio, cercherò di impegnarmi il più possibile 
per allenarmi "seriamente" ma ho paura di non raccogliere molti 
risultati.
Quando giocavo a pallanuoto facevo 2 ore al giorno di allenamento (tutti 
i giorni) e mi ci volle un anno per migliorare abbastanza sensibilmente 
il mio fisico. Piccolo sfogo: ma è possibile che in una città come 
Napoli se non hai dagli 11 ai 15 anni non puoi fare pallanuoto??? Mah... 
Voi che mi dite? 


riguardo alla prima domanda, direi che può già essere una base minima di
allenamento, anche se molto dipende da cosa fai in quei 50 minuti
se sono ben strutturati, si può riuscire a migliorare le proprie
prestazioni, specie se l'obiettivo è la velocità
riguardo alla seconda domanda, ammesso che fosse una domanda, non so che
dirti, non conosco Napoli
a volte le offerte dipendono anche dalle richieste: se l'esigenza è solo
tua, dubito che potrai far qualcosa, se è di un gruppo abbastanza numeroso,
potresti anche trovare chi ti ascolta o magari far partire una nuova
iniziativa
dalle nostre parti anche la pallanuoto master ha qualche adepto, pur
trattandosi di un'attività più complicata da organizzare del nuoto
però è anche vero che la tradizione pallanuotistica napoletana non è seconda
a nessuno

 a nessuno
Hai proprio ragione, la verità è che il calcio ci ha talmente intasato 
il cervello che praticamente tutti gli altri sport sono di nicchia. Per 
carità, anche io vado spesso a giocare a pallone con gli amici, e mi 
rendo conto che è molto più pratico affittare un campetto che una 
piscina, oltretutto la pallanuoto necessita quasi obbligatoriamente di 
un arbitro, ma io non mi rassegno all'idea che non potrò mai più 
giocarci, all'infuori di quelle partitelle fatte una volta l'anno (e 
anche meno) con le "porte" comprate dallo stabilimento balneare.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: si avvicina l'inverno

si avvicina l'inverno e da settembre la vasca dove mi alleno tornerà ad 
essere il raccordo anulare di Roma nell'ora di punta...
:-(
Questo inverno in qualche modo me la cavavvo, le mie percorrenze e il metodo 
di allenamento mi permettevano di trovare tranquillamente una corsia dove 
più o meno non avevo sempre gente da sorpassare.
Alla luce dei nuovi metodi di allenamento, che sono un po' più complicati da 
gestire se c'è tanta gente, e delle mie prestazioni migliorate mi sa che 
quest'inverno le corsie superintasare del nuoto libero a pranzo cominceranno 
a starmi strette.
Se tutto va bene verso fine novembre dovrei definitivamente cambiare lavoro 
e orari, quindi avrei la possibilità di andare in piscina nella mattina o 
nel pomeriggio e non dover fare a botte con la folla.
Ma fino a quel momento pensavo di appendere un annuncio nella bacheca della 
piscina con scritto:
Cerco ragazzi/ragazze che vadano circa al mio passo per formare un gruppo di 
allenamento e impegnare una corsia del nuoto libero durante l'ora di pranzo 
(12:45 - 14:10)
Faccio le ripetute da 50 a 1'
(telefono) - oppure (chiedere al bar della piscina)
che ne dite? può essere un idea? secondo voi mi contatta qualcuno?
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

Prova!
Io con il tempo, essendo aficionado della mia piscina, ho praticamente
finito con il conoscere tutti i nuotatori. Ci son oquelli con cui posso
allenarmi, ci sono quelli che non mi stanno dietro, quelli a cui non
sto dietro io.
Appendi il tuo annuncio, ma prova anche a proporre direttamente alla
gente che trovi in vasca.
A mia esperienza, spesso basta essere in due per guadagnarsi non dico
la corsia ma il rispetto dei bagnanti, che a fondo vasca cedono il
passo e aspettano che tu riparta prima di ripartire a loro volta. Se si
riesce ad essere in 4, invece, la corsia è praticamente guadagnata...
Di solito i bagnanti rinunciano e si spostano.

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 al 100 su un 1500 giro a .....1'40? (l' ho buttata lě....)
facciamo 1'50" va...
:-)


 guadagnata... Di solito i bagnanti rinunciano e si spostano.
Sarebbe una figata....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Thorpe

49.74 sui 100 in australia
http://www.nuoto.it
La Nuotizia

 49.74 sui 100 in australia
... lentoooooooooo! :-)))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Hari 20/03/2009

100 MX sciolti
10x50 SL a 1'15"
100 br RA pull
100 ex RA (1br+1gb incrociate)
200 gb RA
16x25 RA (12.5 max velocità & 12.5 lentissimo ) a 1'
100 DO sciolto
test RA dal blocco: 25m in ... :( ... 24"06 .... SOB!(:(
100 SL sciolto
------------------------------------------------------
DDDDio quanto è ancora lenta 'sta rana!!
-- 
   HariSeldon.
"Gli infelici, non avendo nient'altro, solitamente si attaccano alla
morale." (Marcel Proust)
http://haris3ldon.wordpress.com

 
ti rispondo con il mio allenamento di oggi.
500 metri riscaldamento, cioè stile sciolto, molto lungo, concentrandomi 
sulla virata che ancora  è molto lenta.
10 x 100 stile con ripartenza a 2'
500 metri dorso con stringinaso: ultimamente, dopo aver visto che alcuni 
assoluti lo usavano nel dorso, ho provato anche io lo stringinaso e mi 
diverto moltissimo a fare lunghe nuotate a dorso con virata e  subacquea 
sostenuta.  Molto stancante, molto bello.
10x100 misti, ma senza guardare il crono.
Poi mentre mi apprestavo a fare qualche vasca in relax, è arrivato un 
tizio nerboruto in vasca che mi ha sorpassato con fare arrogante, 
smanacciando l'acqua con vigorose bracciate. Insomma ho un certo 
orgoglio e ho cercato di rimontarlo: morale, altri 800 metri stile 
libero di inseguimento a sputare sangue :-))))))
Naturalmente non l'ho raggiunto.
200 doppio dorso.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane

 200 doppio dorso.
Ciao e buone nuotate.
-- 
   HariSeldon.
"L'atleta è un uomo che ha deciso di spostare indietro le mura della
propria prigione". (Antoine Blondin)
http://haris3ldon.wordpress.com

 assegnatomi :))))
bè come sai ne succedono di tutti i colori, un po' come sulle strade.
PErò se incontro quello che con la cintura galleggiante fa doppio dorso 
a braccia spalancate con le palette, incurante del povero cristo di 
fianco che si ritrova le sciabolate sulla schiena, non ci penso due 
volte, lo fermo e gli chiedo gentilmente di evitare. Qualcuno ogni tanto 
s'incazza anche, poi però finisce sempre a tarallucci e vino.
CIAO!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Fantaupdate

Dimenticavo:
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster
Son state inserite le ultime gare e erosce e fede77 dei quali mi ero 
"scordato".
A questo punto se non sbaglio manca solo l'ultima gara di hessio, di cui 
non ho + traccia..

Il 13 Apr 2004, 14:45, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

scusa Matteo, potresti correggere il mio nick sul sito?
da XAF 100 a xaf 100sl
ovviamente quando hai un minuto di tempo.
ciao
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Dimenticavo:

ho perso anch'io un po' di conti, ma se non sbaglio è un 43"4 nei 50SL in 
Vasca Corta in Coppa Regione a Cordennons (PN) a metà marzo...
ciao
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 "scordato".
grazie Matteo. Solo una cosa, forse c'è un piccolo errorino: a meno che
non siano cambiati i tempi base il mio punteggio sui 50sl dovrebbe essere
750.50.
Ciao!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Vasca Corta in Coppa Regione a Cordennons (PN) a metà marzo...
Ok, non l'avevo inserito perchè mi sembrava strano cvhe avessi fatto 
un'unica gara..

 750.50.
Hai ragione, e pensare che avevo copiato da nuotomaster.
Devo essermi sbagliato

 ovviamente quando hai un minuto di tempo.
Fatto!
Ciao

 hessio ha scritto:

in effetti ho fatto anche un 100 RA nel quale sono stato squalificato 
perchè nell'ultima virata sono scivolato con una mano ed è stato 
interpretato come virata irregolare e successiva squalifica :-(.
Il tempo comunque (1'55") non era migliore di quello che già avevi.
Ho fatto anche una mistaffetta 4x50 Mx(Cat. E :-) e grazie ad un 
incredibile 41"6 nell'ultima frazione (50 SL) abbiamo anche vinto.
Comunque io ancora non riesco a vedere i tempi base dal sito nuotomaster, 
mi dice che c'è uno "javascript error" mentre cerca di visualizzare la 
pagina con i tempi. Questo me lo fa con IE, con Opera, con TouchNet ecc.
Non ci sono altre fonti da cui procurarsi i tempi base senza tropi problemi?
ciao e grazie
e. 


 
Sono un fesso, il problema è risolto, avevo semplicemente inibito i pop-uop e 
quindi ..... ;-))
ci sentiamo


> e.
Stavo già per spedirteli come allegati ... per fortuna mi è venuto in mente
di leggere il seguito del thread :-)
Ciao
Vasco

 
molte grazie lo stesso
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: record staffette

stavo guardando i record delle staffette e vedo
4*50sl
Aquatic team RA         07/07/01 01:41"99
4*50mi mistaffetta
Aquatic T. Roma         27/06/99 02:05"32
4*50sl mistaffetta
Aquatic T.              ??/06/97 01:50"45
siete sempre voi?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 Aquatic T.              ??/06/97 01:50"45
no
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Io posso dire: "Mi ha allenato"

Cari amici
il grandissimo Ermanno Patorno se ne � andato.
Per chi non sa quest'uomo � stato allenatore di grande livello  per
parecchi anni e ha sfornato tantissimi campioni. 
Sono celebri i suoi carichi di lavoro che hanno costretto a lasciare il
nuoto in et� prematura tanti ragazzini che non riuscivano a sostenere
18/20 e anche 25 km. al giorno di allenamenti.
Mi ha seguito un sono anno da master nella squadra del Cus Milano. Mi ha
insegnato l'educazione in acqua e tanti altri aspetti.
Non ti dimenticher� mai Prof.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 18/20 e anche 25 km. al giorno di allenamenti.
Beh, questo non mi sembra affatto nulla di cui vantarsi. Meglio 100
campioni in meno che anche solo un ragazzino che molla il colpo, si
perde per strada, perché non si sente all'altezza. Lo sport è o almeno
dovrebbe essere un ottimo strumento per creare autostima e coesione di
gruppo.
Ciao, MadLuke.

 Beh, questo non mi sembra affatto nulla di cui vantarsi.
Quoto. L'ho conosciuto al vimercate nuoto 20 anni fa.
Rispetto ma non condivido.
Buon viaggio Prof.

 gruppo.
Lo so hai ragione. Era fatto cos�. Pensa che lui spesso accompagnava la
squadra di nuoto italiana e quando capitava lui gli atleti non volevano
allenarsi/riscldarsi...volevano il proprio allenatore. 
Lui era della filosofia vecchia di grandi carichi, ora credo parzialmente
superata...pensa che forse non sapeva nuotare. Era andato alle olimpiadi
del 48 a Londra come pugile. era fortissimo. Quando arriv� l� a causa
dell'umidit� mi ha raccontato che sal� di peso. Per cui d'estate fu
costretto ad andare a correre con il cappotto per cercare di sudare e
perdere peso. Cosa che non riusc�. Cambi� categoria e prese un sacco di
mazzate....
Celebri le sue discussioni con l'allora presidente della Fin Aldo Parodi.
Sicuramente un personaggio, discutibilissimo.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: scozzoli....

oroooo..grande grande
purtroppo però la sua vittoria verrà oscurata dalla pellegrini.
oggi nei tg raccontavano solo del pregara della pellegrini e nn hanno detto 
nulla del bronzo preso ieri dal ns nuotatore 


Grandissima prestazione e grandissimo ragazzo e atleta... questo è il
futuro.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per Matteo

SPERIAMO DI NON FARE LA BOTTA COME QUALCUNO CHE CONOSCIAMO....UN TUO AMICO,
MI SEMBRA.
Carletto

 wrote in message
Lx276.17075$FF1.1...@twister1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: preparare 400 sl

ciao! Ho tredici allenamenti per preparare questa gara (che in totale
sarebbe la seconda che faccio :-) ) come mi consigliate di impostare il
lavoro considerando che farò anche i 50 e la staffetta. Sono utili lunghe
nuotate a ritmo costante tipo 1500 m ? o meglio cambiare ritmo accorciando
le distanze? insomma avrete capito che sto a digiuno di principi di
allenamento....

 ha scritto nel messaggio
news:KN1_d.664756$b5.30...@news3.tin.it...


 a proposito chi di voi ci sarą il 16/17 aprile a Rieti?
monfalcone la gara uisp gemella.
ciao.
io comunqur lavorerei sulle ripetute da 50 /100/200  con non troppo riposo
per cercare di costruire un po' il ritmo gara.certo che con un mese a
disposizione e sei senza allenamento sara' meglio fare le cose con molta
calma,soprattutto la gara :-)
--
f.

Mime wrote:

Piu` che su nuotate lunghe io lavorerei sul Vo2(B2)... Mi pare di capire 
che ti mancano 4 settimane da tre sedute ciascuna, io lavorerei a grandi 
linee cosi`: una seduta di A2+B1, una di B2 e una di A2+C1.
Per i codici vedi le FAQ su 
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster
.
i lavori della prima seduta devono cominciare con un A2 per poi 
velocizzarsi nelle ultime ripetizioni (ES. 15x100 10 A2 + 5 B1).
ovviamente le entita` dei lavori dipendono da quanto sei abituato a nuotare.
Per i lavori di B2 punterei su cose tipo 8x50 passo 400, oppure 4x100 da 
ripetere un paio di volte con dello sciolto in mezzo o anche lavori 
ibridi tipo 4x200 100B1 + 100B2.
I lavori della terza seduta prevedono molto A2 (magari nuotati misti, o 
delfino) ed un piccolo lavoretto di C1 come il classico frazionato sui 
200 da ripetere non piu` di un paio di volte.
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finito l'IRON

Mi fa piacere condividere con gli amici del gruppo la soddisfazione di
aver finito l'IRON.
 
Dopo una serie di stagioni no, dopo la paura di dover smettere per via
di una spalla malandata, nell'ultimo anno da M55, mi sono tolto lo
sfizio di chiudere l'Iron Master.
 
Su alcune distanze i tempi sono veramente indecenti, sono lontanissimo
dai tempi che facevo 5 anni fa ... ma ci sono!
 
Da questo Iron Master riparto!
 

Il 21/03/12 13.17, Wetwater ha scritto:

Sinceri complimenti!!! Veramente!

 Da questo Iron Master riparto!
 
Complimenti!!!
Luca
 

 Da questo Iron Master riparto!
 
ottimo spirito... mi vien già voglia di emularti!
--
logaloga

Scriveva Wetwater mercoledì, 21/03/2012:

ben trovato e complimenti
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NAL Meeting 2013, Isola del Giglio

Dal 24 al 29 Giugno 2013, Isola del Giglio, settimana con lo Staff NAL, tra i quali Alessandro Bossini, alla scoperta dell’isola con escursioni a nuoto ed, incontri di gruppo per migliorare il proprio livello natatorio, confrontarsi con esperti sportivi su tematiche come alimentazione ed integrazione, tecnica e biomeccanica della nuotata, programmazione e strutturazione degli allenamenti in piscina ed in acque libere.
Per maggio ri informazioni visita 
http://nuotoacquelibere.com/asd/nal-meeting-isola-del-giglio-2013/
 

Definite nuove convenzioni con i partner locali per il pernottamento.
La scelta dove dormire adesso è varia e risponde già a diverse esigenze.
A giorni saranno disponibili le convenzioni per chi desiderasse alloggiare in appartamento.
 
Per maggiori informazioni potete contattare NAL attraverso il form apposito presente nella scheda del Meeting
http://nuotoacquelibere.com/asd/nal-meeting-isola-del-giglio-2013/
 


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: commento eurosport mondiali

lui si barcamena modello meda nel motociclismo non sapendone molto ma e' 
molto sobrio nonostante qualche incespicatura.
lei invece ,imho, fa un bel commento tecnico e ne sa parecchio illustradolo:
so che e' una ex ma non mi viene in mente il nome.
aiutino?
mi convincono quasi piu' di fioravanti -sacchi ma non ho ancora deciso 
definitivamente.
pareri?
--
f.

 pareri?
Su Eurosport ho ascoltato poco, sebbene sia chiaro che lei sia molto 
preparata.
Comunque io preferisco la "coppia imperfetta" Fioravanti-Sacchi.
Lei è molto brava anche come speaker durante le manifestazioni (fa delle 
belle presentazioni degli atleti)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


io rimango fedele alla coppia Fioravanti-Sacchi..
il primo è davvero esilarante..
poi le scommesse pregara..
ormai fanno folklore..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domani nella finale dei 100sl VDH fara' ancora il WR? (toto-pronostico)

Lo scorso anno agli europei Vdh era solo contro il cronometro ma domani
avra' discreta compagnia quindi nonostante le sue "precarie" condizioni
a mio avviso fara' il record del mondo!
Luca 
Voi che ne pensate?

 ha scritto nel messaggio
news:ee3704f0.03072...@posting.google.com...

Non dimentichiamoci di Popov sta nuotando veramente
bene!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maurizio

 ha scritto nel messaggio
news:ee3704f0.03072...@posting.google.com...

Io tifo per lo Zar!!
anche se mi ha stupito oggi.. mi aspettavo che desse la zampata e arrivasse
di un soffio prima lui..
forse non ha voluto strafare.. mi sa che domani se ne vedono delle belle..
l i q u i d > >


Forse ha esagerato conil passaggio. Certo che deve essere uno che quando c'č
bisogno tira giů un paio di decimi d'esperienza

Io dico niente record del mondo Hoogie è un po' appannato, come tutti gli
atleti che puntano alle olimpiadi e non stanno dando il massimo in questo
mondiale!!

 ha scritto nel messaggio
news:ee3704f0.03072...@posting.google.com...

niente record. se lo voleva fare lo provava in semi... tra l' altro non è
che non fosse tirato... aveva lo zar a fianco! penso però che vincerà su
popov e terzo l' americano...
vedremo...
ciao
teopas
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 23/03/2006

Ieri sera una bella mazzata di lattato... se potenza o resistenza
onestamente non saprei dirlo...
200 piano
5x100 MX (io 4x75 1 per stile perche` sono arrivato tardi! :-))
16x25 1 forte + 1 piano 8 G + 8 B 45" (io solo 8 G)
12x25 45" calare al 3.o MAX
100 piano
6x(50 MAX + 25 sciolto) Ogni 2' (il tempo e` riferito alla partenza di
ogni 50, io li ho fatti a rana e comincio a ingranare:
34.9/35.0/34.3/34.7/34.4/34.3)
100 piano
4x(75 MAX + 25 sciolto) Ogni 3' (vedi sopra, tempi:
54.6/54.9/54.4/54.1)
100 piano
200 G sciolto
200 B sciolto

 34.9/35.0/34.3/34.7/34.4/34.3)
Ma come cavoli fai a girare cosě, senza tuffo..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 onestamente non saprei dirlo...
[Cut]
E sti capperi!
sei un fenomeno!
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto


Forse la domanda piu` giusta sarebbe: ma come cavolo fai a fare solo
32" col tuffo?
La cosa piu` divertene e` che con ogni probabilita` passavo intorno al
17" ai 25... sono un passista cristallino! :-D
-- 
logaloga

 17" ai 25... sono un passista cristallino! :-D
io non so come fate, a me la rana sostenuta mi frolla le gambe già dopo 
50 metri...
-- 
Beato chi ascolta le critiche e sa trarne profitto per correggersi.
    [WILLIAM SHAKESPEARE (1599 circa), "Molto rumore per nulla"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 32" col tuffo?
Vedo che hai capito quello che intendevo! :-)



Ho il sospetto che aver nuotato a rana in carriera tanto da poter
tranquillamente aver fatto il giro di tutte le coste italiane un po'
aiuti! :-)
-- 
logaloga

 resistenza onestamente non saprei dirlo...
bell'allenamento.
secondo me tolleranza.
che freq cardiaca hai per curiosita' in questi lavori al max in rana.
sto facendo anch'io cose simili in questo periodo e finalmente riesco ad
andare sopra i 180 .
ma a sl faccio molto prima comunque a salire di frequenza.
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
Questo succede anche a me.
-- 
logaloga

 a parlare normalmente..
ma il livello tuo e dei tuoi compagni e' abbastanza elevato da non avervi
succhiato
abbastanza linfa!non siete mica una squadra normale :-D


 
č facile che tu abbia ragione...


 abbastanza linfa!non siete mica una squadra normale :-D
Ci sopravvaluti! :-)
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Onore a lei!

 
http://tinyurl.com/2o6mvq
è capitato anche un mio Amico e compagno di squadra...
il nostro "fratellino" vero loga?
classe 83..
e ti chiedi come sia possibile che capiti ad una persona così
giovane..
e non c'è spiegazione..
ma al sabato quando torno a nuotare a novi e facciamo due vasche in
compagnia..
mi da sempre tanta allegria.. e 5metri su un 25 forte
:)

 e non c'è spiegazione..
beh, insomma, tecnicamente, o meglio scientificamente, le spiegazioni ci
sono, comunque capisco cosa vuoi dire
d'altra parte anche i bimbi possono ammalarsi e pure gravemente, e non
dimentichiamo che il tasso di mortalità infantile, che nei nostri paesi si è
ora molto abbassato fino a far ritenere assurda e innaturale la morte di un
bambino, era invece impressionante fino a qualche decennio fa e lo è ancora
nei paesi poveri
l'articolo poi mi sembra un po' troppo enfatizzato, visto che la mortalità
per i tumori tiroidei in realtà è molto bassa
non si può più accomunare tutte le forme neoplastiche come se avessero lo
stesso rischio prognostico: ci sono differenze enormi fra una forma e
l'altra, fra uno stadio e l'altro, in certi casi la sopravvivenza supera il
99%, quindi l'eccezione è non uscirne vivi
con tutto ciò vedere ammalarsi gravemente una persona molto giovane è una
cosa che colpisce e addolora, questo lo capisco bene
però molti alla fine ne escono guariti e questo deve rincuorarci un po'
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ronaldo

Quando l'ho visto cadere,mi si è gelato il sangue...........
Sei un campione.........................sei l'emblema del calcio
mondiale......

 Quando l'ho visto cadere,mi si č gelato il sangue...........


 spesso....
... è troppo potente, per i suoi tendini di cristallo. :-(
Luca Stipcevich

 scusate ma cosa c'entra questo con il nuoto??????????? C'è un altro NG per
parlare di calcio!!!!!!!

 parlare di calcio!!!!!!!
... non centra nulla, ma quando un campione o un AMATORE si infortuna, non
c'è disciplina che tega: dispiace e basta!
Luca Stipcevich

 Quando l'ho visto cadere,mi si è gelato il sangue...........


 Senti non vorrei offenderti o infastidirti troppo ma se volevi scrivere un
tuo dispiacere per un tuo AMATO calciatore(non che io non sia una sua fan
sia chiaro) potevi semplicemente andare su it.sport.calcio o qualcosa simile
e sicuramente molte più persone avrebbero condiviso la tua opinione!!!!!!
ALE

 e sicuramente molte più persone avrebbero condiviso la tua opinione!!!!!!
... non sono certamente offeso, ma credo che Tu sia un po' "permalosetta";
scusami se ti ho fatto perdere 0,2 secondi della Tua vita per scaricare
questo mio inutile post!
AMATO, è un po' diverso da AMATORE, nel mio discorso, mi riferivo al fatto
che se un campione, o un dilettante si infortunia, dispiace sempre ...
Se Mastro, pluridecorato ATLETA e CAMPIONE di Salvamento, l'ha voluto
(Ronaldo) omaggiare su un NG che parla di nuoto in particolare (... e in
generale di sport: rileggiti altri post su Ferrari, sci, ecc.), io ho
solamente alimentato il discorso ... la Tua insofferenza è storia attuale!
Scusate, avrei voluto "rientrare" nel NG in altro modo e non con una
polemica, ma si sa, a volte ciò che si scrive può essere frainteso!
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A volte ritornano e per poco...

Ciao!
come state?
io bene...lavoro...bimba in arrivo..ecc...
a Ravenna a gli ita Uisp ci sono... chi c'č?
-- 
new fable Incoming
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 a Ravenna a gli ita Uisp ci sono... chi c'è?
si nuota...qualcuno fa giardinaggio e qualcun altro
si e' perso l'omino.
presente credo 50 +100 rana e boh
un abbraccio.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

presente! E conto di portarmene dietro una quarantina...o anche di
più!  Vorrei anche organizzare una cena per il sabato
sera...cominciate a pensarci su...

 ha scritto nel messaggio 
news:gss1hn$so$1...@news.newsland.it...


 news:gss1hn$so$1...@news.newsland.it...
la settimana dei grandi scomparsi.
fable lukebola gdr 57 altri?
un piacere comunque ;-)
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 e fatico a far scendere i miei tempi
Un saluto sia a te che a fable!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 un piacere comunque ;-)
Non scordare Kalě.... 

 Non scordare Kalì....
me lo ricordavo meno "scomparso" lol
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Ah....con l'inserimento in startinglist di Maori non sono piu' in ultima 
batteria....mi spaventava l'idea di gareggiare con gente che fa' 30 secondi 
meno di me...
Meno male.
Ciauu 

 Ciauu
di solito quando si e' noni con otto corsie si finisce sempre in prima 
batteria in corsia laterale. e' la legge di murphy
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 si e' perso l'omino.
sono sicuro che apparire nella stessa frase con "quello che fa schiuma" lo 
farà rigirare nella tomba 

un saluto anche a te castel!
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:gssk4j$4lv$1...@nnrp-beta.newsland.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Spezzare il respiro..

Salve a tutti, :)
ho 23 anni e ho iniziato a fare nuoto da settembre, dopo anni e anni di
pigrizia e pausa. (quindi più di sapere i concetti basilari degli
stili, ero a 0) Premetto che fino al mese scorso andavo 2 volte a
settimana, ora sono passato a 3.
Ebbene venerdì, l'allenatrice ci ha ordinato per migliorare la
resistenza 25 mt, 50, 100, 150, 100, 50 e 25 a stile libero. Arrivato
ai primi 100 metri ero in affanno, al che mi viene consigliato di
ripetere 100 prima dei 150.
Dato che sono sempre di più per lo sforzo mi sono avviato ai 150, e
con mia sorpresa li ho fatti senza problemi. Addirittura dopo ne ho
fatti 200 con mia grande sorpresa e tutti mi dicevano che avevo
spezzato il fiato. Non vi dico la sensazione fantastica, ho nuotato
anche dopo mezz'ora la fine della lezione, e avrei continuato in eterno
:D
Oggi pero' ho ritentato di arrivare a quello stato, cercando di
lavorare di più, ma in realtà chi si è spezzato è il fegato -_- Un
dolore allucinante tanto da non riuscire a farmi concludere alcuni
esercizi verso la fine.
L'allenatrice mi ha detto che molto probabilmente non ho fatto le
corrette respirazioni ed è normale che non si riesca a spezzare
sempre.
Ora, non c'è un metodo migliore per spezzare il fiato? Parlo anche in
termini di alimentazione, come ci si deve porre? E' normale che non lo
abbia spezzato anche oggi? Ci riuscirò più facilmente col tempo?
Grazie e scusate la lunghezza :D
Vinci

 Ci riuscirò più facilmente col tempo?
Tra qualche settimana non ti ricorderai più di avere avuto questo problema.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 riscaldamento per quanto possibile
Ti posso chiedere che tipo di esercizi è meglio fare per il
riscaldamento? Di solito ci consigliano di fare "vasche a piacere,
sciolte", e io faccio sempre o rana o stile libero.
Altra cosa, per la cosiddetta "attivazione", è meglio sforzarsi di
più e mantenere un ritmo più serrato o è meglio riposare un tot
secondi prima di un'altra serie? L'ultima volta se non erro facevamo
circa 40 secondi fra le serie 50, 100 e 150.
E..ultima domanda (almeno per ora :D), se non dovessi riconoscere da
subito l'"attivazione", c'è qualche "sintomo" comune a tutti per
capire che è avvenuta?
Grazie mille,
Vinci

 Vinci
Spero di essere stato abbastanza chiaro. ;-)
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cosa si intende per "vasca"?

Nuotare per "una vasca", si intende solo l'andata o l'andata e ritorno?
Grazie

 Vasco
Altra FAQ...
Ciao
Rick

 Rick
Rick, non starai diventando solo un segnalatore di FAQ? :-)
Epoi non è una domanda così frequente

 Rick, non starai diventando solo un segnalatore di FAQ? :-)
Hai ragione, il fatto è che ho un po' di casini al lavoro, per cui a
parte qualche boiata per distrarmi, non ho il tempo di scrivere molto,
ma vi leggo tutti...
Ciao
Rick


:-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuovo sito

visita il nostro sito e contribuisci al suo sviluppo
http://www.campioniitaliani.com



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Leggete, soldi x navigare!!!!

si, ciao, come no.
daniele mi ha mandato questa mail da mettere sul niusgruppo:
Cerco informazioni sul trofeo "SPADA" di nuoto per Salvamento che si terrà
in Piemonte dal 28 al 30 Aprile.
Chiedo perfavore se qualcuno può darmi indicazioni più precise su DOVE si
svolgerà la manifestazione!! AIUTATEMI!
Grazie
CIAO

ilmig...@crosswinds.net
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CI ASS - Day 2 - Batterie

Poche sorprese nelle batterie del Day 2
50fa F
La Gemo fa segnare il primo tempo e tutte le altre specialiste sono
con lei.
Battaglia aperta x la finale.
100fa M
Anche qui i big passano tutti, primo tempo x Benatti 53.64.
Buona impressione x Facchinelli che sembra avere sorsprese x il
pomeriggio.. vedremo!
200ra F
La Boggiatto per non rischiare fa subito un 2.28.87.
Buona seconda la Fangio (95) e in finale tante altre giovani.
Solo finale B Scarcella e Carraro.
400mx M
Marin sembra in buon recupero, prova la prima parte di gare e poi si
vedrà nel pomeriggio.
Intanto primo tempo in 4.20.00, gara fotocopia di Turrini e vedremo
cosa faranno al pomeriggio!
1500sl F
Serie lenta con due partenti :(
100ra M
Scozzoli abbandona e non parte, forse torna per fare i misti e i 200..
peccato!
Bella sorpresa di Bizzarri che fa segnare il primo tempo 1.01.50 unico
sotto l'1.02..
sarà una bella finale anche se manca il protagonista!
Un rientro di Facci che rimane in fin B con 1.04.20.
100sl F
La Pelle fa il vuoto 54.95, 2° tempo per la Masini Luccetti in 56.27 e
dietro le altre.

La Pelle fa il vuoto 54.95,
Col mondiale a 52"02 ... per quanto ottenuto coi fantacostumi, per quanto la 
preparazione verrà finalizzata solo tra un bel po' per Shangai, per quanto 
ai CI lei abbia provato pure i 100do e che quindi potrebbe essere solo uno 
sfizio ... boh, non mi convince se l'ottica è farla diventare una gara 
importante per Londra.
Spero rimanga sui 200-400 e basta quando conta davvero.

 Spero rimanga sui 200-400 e basta quando conta davvero.
Nell'intervista ha detto che i 100sl le piacciono molto..
la sua gara preferita da ragazzina.
Certo andare a competere a livello mondiale è cosa molto lontana ma
intanto cura la velocità ;)
e poi in Italia è cmq il meglio che c'è.. perchè non farlo?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: stasera

200 risc
3x100MX p10"
4x50G SL forte a 1'30
7x150SL a 3'20 (nuotati entro 2'30, esecuzione effettiva 2'20)
50 sciolto
6x50DO p10" tecnici
100 sciolti
------------------------------
2200m

 7x150SL a 3'20 (nuotati entro 2'30, esecuzione effettiva 2'20)
fiuuu....le stiamo facendo anche noi 'ste serie qui! solo che fin'ora le 
abbiamo fatte dorso (3'40") e misti senza delfino (3'15").
I misti li ho tenuti abbastanza bene e ho mantenuto i tempi di percorrenza a 
3', nonostante nelle ultime serie avessi un mio compagno davanti che non ne 
aveva piů. Quelle a dorso? beh....li mi hanno praticamente doppiato! 

 aveva più. Quelle a dorso? beh....li mi hanno praticamente doppiato!
sono quelle distanze strane...come i 75.... non è che mi ci trovo
tanto!!!

 tanto!!!
Stra quoto!
Io non mi ci trovo e non mi piace farle!
Sempre detto e sempre lo ribadirň!!!
-- 
-Ciuchino-

 Sempre detto e sempre lo ribadirò!!!
la cosa brutta è che sono stati il preludio ai lavori di resistenza
che faremo settimana prossima....
così ha detto il coach.....


sono quelle distanze strane...come i 75.... non č che mi ci trovo
tanto!!!
perň ti dirň che dopo quel terrificante lavoro di dorso venerdě e sabato 
sono andato decisamente meglio in quello stile. MI sentivo decisamente piů 
sciolto e veloce...
Mi sono reso conto che nonostante il lavoro di quest'estate sul dorso 
(esercizi ed vasche su vasche) devo lavorare ancora tantissimo!!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi A2... con lo smacco!

Dè, con 28 C° decido di fà l'addue in mare.
Parto e dopo una decina di bracciate mi trovo a saltà sulle meduse
come una foca (che ne ho anche la conformazione).
Quindi pisssina:
400 risc (25 sl + 25 mx)
400 gb
2x(100 mx a 1'40'' + 100 pull ipox a 1'30'')
2x(2x12,5 sl C3 in stasi rec 10'' + 25 do defaticante)
12x200 A2 a 3'  (1° uno per stile - 2° stile in alternato - 3° mx ai
50m)
100 defatico
8x50 sl braccia (solo laccio) a 45'' icon leggera prog 1-->4
100 defatico
Tot. 4.300


devo chiedere di decifrare un po' di cose... :-)
- 100 pull ipox: in ipossia? respirando ogni? obiettivo?
- C3 in stasi... C3 ok, ma "in stasi"?
Ciao, grazie
Ale

 2x(2x12,5 sl C3 in stasi rec 10'' + 25 do defaticante)
le redox x chimica erano molto più semplici ;)
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 - C3 in stasi... C3 ok, ma "in stasi"?
In stasi acquatica: non ti spingi dal muro, batti le gambe a cannone
senza avanzare (fai le rematine con le mani) e dopo circa 5'' parti a
bomba.
Sto imparando a quotààààààààà :-)))

 ha scritto nel messaggio 
news:1191431087....@57g2000hsv.googlegroups.com...
l'ipossia è lo
strumento migliore per attivarsi facendo poca fatica.
perdona l'ignoranza. Leggo di attivazione, che significa? E' l'equivalente 
del volgare "rompere il fiato"? 

bomba.
Bello, non lo conoscevo e lo provero' questo C3 in stasi

 del volgare "rompere il fiato"? 
Vedi 
http://web.tiscali.it/logaloga
 per le fasi di allenamento
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

øø almonmat øø ha scritto:

Devi essere piuttosto masochista per farlo... bello è bello ma ti fai
un discreto paiolo!
--
logaloga

 Vedi 
http://web.tiscali.it/logaloga
 per le fasi di allenamento
grazie...c'ho na testa, l'avevo già fatta sta domanda!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il nuoto, questo sconosciuto

finalmente dopo un lungo periodo di demotivazione al nuoto, torno a far 
vasche!
timidamente, qualche sbirciatina al cronometro vien fuori, ed anche se i 
tempi sono veramente lunghi, la cosa non mi importa più di tanto, anzi, 
  mi fa anche sorridere! Insomma, mi sta ritornando il piacere di 
nuotare! è grave? e se poi perdo i pochi capelli che ho? Come le 
conquisto le donzelle? Non ne so un'acca di apnea, io! (ROTFL... 
pardon!) :-)
Nelle piscine a me comode, hanno il masterizzatore rotto: non corro il 
rischio di essere inghiottito nel circuito e dover persino fare gare!
Però mi sta piacendo nuotare! Chissà, magari alla lunga la cosa inizia a 
prender piede, ed inizio a frequentare regolarmente i loschi ambienti 
clorati!
"Embé?" è il coro di amici/colleghi/personaggi_vari alla notizia.
forse però voi mi potete capire!

 rischio di essere inghiottito nel circuito e dover persino fare gare!
ROTFL, questa č da sign ... "il masterizzatore rotto", geniale!
Kalě.

 
si! allora ben tornato!

 questa č favolosa!
Sě, la favola che ti sogni ogni notte ... poi ti svegli ...
Kalě. 

 e io che ho detto?
se non vado errato:
"dopodichè può intercorrere una sincope ed un conseguente arresto cardiaco"
sto imparando? come vado? No, perché se poi nuotando mi cadono i 
capelli, in qualche modo devo pur uscirne! :-)

exacaro wrote:

sì, ma devi mangiarti 3/4 parole sulle 10 totali per pronunziarlo 
correttamente :-)
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

 correttamente :-)
Ma noooo ... stava parlando in illusionese ...
Kalě. 

 
se stava cercando di illudere il pubblico che non si stesse cagando addosso 
non c'è mica riuscito poi tanto


 si! allora ben tornato!
grazie!
comunqe tornato č una parolona! ;-)

 ...e vi siete persi le prove...
Ma non avevi scritto che le erano tutte buone alla prima?
Kalě. 

 ho sempre sostenuto che la seconda č la migliore
Millantatore ...
Kalě.

 Millantatore ...
bongustaio, piuttosto!

ops, avevo sbagliato il quoting, riprovo:
 >>>>>sě, ma devi *mangiarti* 3/4 parole sulle 10 totali
 >>>>Ma non avevi scritto che le erano *tutte buone alla prima*?
 >>>ho sempre sostenuto che *la seconda č la migliore*
 >> Millantatore ...
 >bongustaio, piuttosto!
ne ho dette troppe... sparisco :-))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Addominali

Vorrei fare degli esercizi in vasca per sviluppare un po' gli addominali.
Qualcuno mi sa aiutare?
Grazie
Matteo
Contact me thru ICQ!
41751795

 wrote in message
z_OR6.6168$ZZ.2...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Logaloga

Ciao Luca,
che si è deciso di fare?
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: foto italiani upload finale

li ho fatti stare tutti in una cartella 
la lista è lunga la qualità non è granchè 
:)
di qualcuno ho perso il riferimento ma l'ho postata per vedere se
qualcuno ci riconosce qualcuno lol 
buona visione 
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/014.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/015.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/016.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/017.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/018.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/019.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/020.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/021.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/022.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/023.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/024.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/025.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/026.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/027.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/028.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/029.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/030.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/031.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/032.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/033.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/034.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/035.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/036.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/037.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/038.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/039.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/040.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/041.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/042.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/043.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/044.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/045.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/046.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/047.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/048.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/049.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/050.jpg
http://www.tatu-girls.net/circe77/one/051.jpg


http://www.tatu-girls.net/circe77/one/051.jpg
?

Neo80 wrote:
ehi, ci stavo pensando l'altro giorno... perchè ogni tanto non ne posti 
di tue, di tabelle? ;-)
-- 
Come un cieco ad un'orgia mi facevo strada palpando

di tue, di tabelle? ;-)
Sarà che oggi sono un po' stanco, ma non ho capito la domanda :-(

Neo80 wrote:

tabelle che fai ad allenamento... sì insomma.. sai, riscaldamento, i 50 
x 100 a 1' e cose del genere... ne scriveresti qui qualcuna?


x 100 a 1' e cose del genere... ne scriveresti qui qualcuna?
LOL :-)
Vabbè se uno di sti giorni capita un allenamento degno di nota
vi farò sapere!

 x 100 a 1'
Questi manco hackett :-)

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

e tu che ne sai? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!