Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] happy!!!

400 risc
8x75MX (DO-RA-SL)  p 15"
2x (100B p 10" + 50G p 5")
C2: 4x 50SL a 2'30- 3'00- 3'30
50 sciolti
2x (100B p10" + 50G p5")
C2: 4x50SL a 3'30-3'00-2'30
50 sciolti
10x50SL p15"
tuffi
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2900m
I tempi della prima serie: 35,5"- 39"-40"-39,2"
I tempi della seconda serie: 36"-36,8"-38"-40"
C'era a bordo vasca il mio coach, quindi sono attendibili!!! :) in compenso
alla fine, prima dei tuffi, mi č venuto un orrido crampo al polpaccio!!! ;)
I tuffi un po' meglio, entro senza troppi schizzi, nn spancio, ma spingo
ancora troppo poco con le gambe..... :( migliorerņ!!!

 ancora troppo poco con le gambe..... :( migliorerò!!!
Una ex pallavolista che non sa saltare..
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Una ex pallavolista che non sa saltare..
un conto è saltare in alto, un conto è "buttarmi" con la paura che ho....un
po' diversa la cosa....

 po' diversa la cosa....
Invece in pratica è la stessa cosa..
Paura a parte
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 Paura a parte
la paura cambia molte cose.....perņ pian piano la sto vincendo....ora salto
senza attacco d' ansia.....

 senza attacco d' ansia.....
Comunque la "botta" è inversamente proporzionale alla spinta
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 Comunque la "botta" è inversamente proporzionale alla spinta
lo so...oggi non sono entrata male, niente deep impact con l'acqua....la mia
paura è staccarmi dal blocco, x questo inconsciamente spingo poco....

 paura è staccarmi dal blocco, x questo inconsciamente spingo poco....
Meno spingi, + botta prendi perchè la componente verticale è predominante..


 Meno spingi, + botta prendi perchč la componente verticale č
predominante..
il moto del proiettile..... ;-p
scherzi a parte, hai ragione....ma x me ci vuole pazienza e piů tempo
rispetto a un'altra persona....ma ce la farň!!!!

 rispetto a un'altra persona....ma ce la farň!!!!
su questo mi sa che vi siete trovati
-- 
The only easy day was yesterday

 predominante..
complimenti Elsa :-))
Castel,secondo me saresti (o sei) un bravo allenatore :-))) 

 Castel,secondo me saresti (o sei) un bravo allenatore :-)))
Castel..ovvero colui che parla tanto sapendo poco!


 migliorerò!!!
beh, dopo una serie così non si ha molta forza per spingere con le gambe e
anche il rischio crampi è da mettere in preventivo
hai fatto uno dei lavori più duri che ci siano in assoluto, forse calando un
po' troppo dai primi agli ultimi scatti, ma ci vuole tempo per abituarsi a
reggere questo tipo di allenamento che comunque rimane sempre durissimo (lo
dicevo in un precedente post in risposta a flybu che se ne è fatti 2 x 6,
ancora più terribili)
complimenti!

 reggere questo tipo di allenamento che comunque rimane sempre durissimo
Dici che ho esagerato con la durezza dell'allenamento? A 10 giorni dalla 
prima gara pensavo che ci stesse bene..
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 Castel..ovvero colui che parla tanto sapendo poco!
beh a me non sembra che ne sai così poco e direi che i progressi di Elsa 
sono "anche" un pò merito tuo (oltre suo ovviamente),o no??!! 

 sono "anche" un pò merito tuo (oltre suo ovviamente),o no??!!
Si, ma la fatica la fa lei! :-)
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 dalla prima gara pensavo che ci stesse bene..
beh, il tempo per recuperare c'è e penso che, mancandole l'esperienza, non
sia riuscita a fare un vero e proprio lavoro di tolleranza, infatti è calata
molto dal 1° agli ultimi
non dovrebbe insomma creare troppi problemi, poi Elsa è molto giovane ed ha
sicuramente ottime capacità di recupero
in ogni caso per le gare da 50 sono più importanti gli scatti brevi, max 25
metri oppure dei 50 isolati ritmo gara, magari frazionati
un lavoro così serve più per gare da 100 o 200 metri
sono comunque tutte esperienze utili se non per questa per altre gare future
ciao
Vasco

 sono comunque tutte esperienze utili se non per questa per altre gare future
Mah, un po' dai le torneranno utili anche per la seconda vasca del 
delfino.. :-)


 beh a me non sembra che ne sai cosě poco
quoto!!!

 Si, ma la fatica la fa lei! :-)
:-)

 Meno spingi, + botta prendi perchè la componente verticale è predominante..
beh, questa considerazione è parecchio opinabile...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 sono comunque tutte esperienze utili se non per questa per altre gare
future
dato che sono appena agli inizi direi che serve davvero tutto!!! :)
Elsa

 delfino.. :-)
speriamo....aaaargh!!!

 beh, questa considerazione è parecchio opinabile...
Opina


 beh, questa considerazione è parecchio opinabile...
infatti, dipende più dall'angolo con cui impatti la superficie che dalla
velocità
P.S. Ho usato il verbo impattare perchè rende meglio l'idea...


 Opina
opinato


 velocità
Che è legato alla spinta, ammetterai..


 Opina
come ha appena scritto rick, l'entità della spanciata dipende molto di 
più dall'angolo con cui il corpo del tuffatore entra in acqua.
Uno potrebbe benissimo darsi una spinta ridicola e riuscire comunque ad 
enytrare in acqua molto meglio di chi salta come una cavalletta e poi 
rimane bello orizzontale al momento dellimpatto con l'acqua.
C'è qualcuno che abbia mai discusso dell'angolo di ingresso ideale in 
acqua per un tuffo dal blocco?


Pur'io la vedo come te Vasco. Il C2 è il lavoro più tosto che ci sia.
Stando tra la tolleranza e la forza, sgomenta tutta la muscolatura e un
pò di calo è fisiologico.
Anzi, diciamo che il calo ci sta bene, significa che s'è spinto
fortissimo fin dal primo (che poi è il senso del lavoro)
Fa boni allenamenti Elsa, brava!
Max

 Che è legato alla spinta, ammetterai..
ovvio, se non applico una forza (spinta) resto in stato di quiete sul
blocco :-)
...ma con una qualsiasi spinta, debole o fortissima, posso sia entrare
perpendicolare alla superficie che assoultamente parellelo, con effetti
decisamente diversi


 acqua per un tuffo dal blocco?
Si, se ben ricordo


 decisamente diversi
Ripeto, sono stato molto impreciso.
Però ammetterai che molte donne che spanciono, lo fanno perchè non si 
spingono
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 Pur'io la vedo come te Vasco. Il C2 č il lavoro piů tosto che ci sia.
A me ammazza + il C1!
-- 
Piů forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 spingono
Si, dai, stavo scherzando, ma non è un problema che affligge solo il
gentil sesso.
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 spingono
Io non spancio cmq!!!
eppoi gli uomini sono piů abituati a spingere.... :)
(stavolta non ce l'ho fatta a resistere....)

 Si, se ben ricordo
e quali erano le conclusioni? conoscendo l'angolo ideale di ingresso 
possiamo "con semplici passaggi algebrici" [cit] risalire alla spinta 
ideale, o meglio alla ripartizione orizzontale/verticale


 ideale, o meglio alla ripartizione orizzontale/verticale
No, perchè durante il tuffo l'assetto non è costante


 (stavolta non ce l'ho fatta a resistere....)
fosse solo stavolta...


 No, perchè durante il tuffo l'assetto non è costante
abbiamo due possibilità:
1. approssimiamo il corpo del nuotatore con una massa puntiforme 
(calcoli semplici ma imprecisi)
2. facciamo qualcosa di più carino, tipo approssimiamo il nuotatore con 
una segmento, magari flessibile in un punto (per simulare gambe e 
tronco). è più incasinato, ma si può fare...


 tronco). è più incasinato, ma si può fare...
Ecco il problema dei ricercatori: non confrontano lo sforzo necessario 
coll'utilità del risultato conseguito..


 ma si puň fare...
secondo me la domanda č: "Ma si deve fare?"
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 coll'utilità del risultato conseguito..
la curiosità non ha prezzo...


 la curiosità non ha prezzo...
Per questo che non vi pagano! :-)


 secondo me la domanda è: "Ma si deve fare?"
dunque...stasera è giovedì, a meno di non allenarsi con Federica non ho 
altri programmi, per cui mi metterei anche volentieri a fare quattro 
conti...datemi la dritta sull'angolo e ci penso su!


 Per questo che non vi pagano! :-)
altro che mastercard... :-(
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 Si, ma la fatica la fa lei! :-)
su questo non c'è dubbio,ma fare fatica con una certa "logica costruttiva" è 
diverso che farla a vuoto...... 

 conti...datemi la dritta sull'angolo e ci penso su!
Sarebbe come sparare ad un uomo morto!
-- 
Modestamente sono un figo

 Era una cosa di meccanica del volo spaziale I..
A proposito, guarda che spettacolo la definizione di questo video:
http://www.apple.com/quicktime/guide/hd/nasaspaceshuttle.html
(Quello 1280x720)


 Sarebbe come sparare ad un uomo morto!
semmai "uomo in mare" cosě siamo pure IT :-)


 
http://www.apple.com/quicktime/guide/hd/nasaspaceshuttle.html
Non me lo scarica..


 Non me lo scarica..
proxy?
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 proxy?
NO, si può scaricare solo col PRO..non quel pro, quello della apple..
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 NO, si può scaricare solo col PRO..non quel pro, quello della apple..
c'è il trucco... devi individuare la sorgente del file... basta che in
quicktime fai "informazioni sul filmato" o qualcosa del genere e ti esce
nella finestra informazioni il link ad un file .mov copia e scarrrreca!
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 nella finestra informazioni il link ad un file .mov copia e scarrrreca!
E' illegale..
-- 
Piů forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 nella finestra informazioni il link ad un file .mov copia e scarrrreca!
BEh, comunque sono andato direttamente a vedere html della pagina che 
facevo prima..
-- 
Piů forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E' illegale..
no


 no
Si, perchè ti dicono che devi avere il pro per poterla scaricare..
Comunque era una battuta!
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
http://www.apple.com/quicktime/guide/hd/nasaspaceshuttle.html
Per fortuna che non lavoro su nulla di così complicato!
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 su nulla di così complicato!
... siamo tutti più tranquilli adesso :-)
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 tronco). è più incasinato, ma si può fare...
imho, sarò fissato, ma secondo me le due possibilità son troppo
poche, i parametri son troppi, servirebbe un modello reale comunque non
statico (si deve considerare che ci si muove anche durante l'ingresso
in acqua), e forse non basterebbe neanche perché tutte le persone son
diverse!
Per divertirsi o per scommessa ci si può fare anche due calcoli con un
segmento, però giusto per scommessa, perché imho lascerebbe il tempo
che trova :-)
Fare un modello per individuare matematicamente la posizione migliore
d'ingresso in acqua, sarebbe invece molto interessante, ma di giovedì
sera ce ne vorrebbero sin troppi per finirlo!!!!

 velocità
dai, vi regalo una bella chicca: foto fatta a bergamo almeno due anni
fa...
http://www.cs.unibo.it/~mmaiorca/images/splaf.JPG
che male, poveraccia :-))
bye,
Major

 che male, poveraccia :-))
se era un lui era peggio...


 Per fortuna che non lavoro su nulla
visti post recenti forse la frase poteva concludersi cosě?? ;-)
Perdonami, non ho resistito... :->