Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quando il nuoto fa male

http://www.repubblica.it/2006/05/gallerie/esteri/ohio-trans/1.html
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane

Io mi procuro continuamente serissime contratture e mal di schiena, ma
se non altro lo faccio per puro piacere di nuotare... non perché c'è
un ciccione transessuale che mi costringe a farlo! :-D
Ciao, MadLuke.

 
http://www.repubblica.it/2006/05/gallerie/esteri/ohio-trans/1.html
Qui c'è una potenziale sceneggiatura per un film dei fratelli Coen :)))))))
-- 
   HariSeldon.
"L'unica scusa di Dio è che non esiste." (Stendhal)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Io mi procuro continuamente serissime contratture e mal di schiena
Stai dicendo sul serio? Non mi sembra una cosa normale..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

> Stai dicendo sul serio? Non mi sembra una cosa normale..
Purtroppo si. Il delfino ho capito che mi ammazza, non tanto per le
contrazioni contemporanee dei dorsali, quanto per l'alzata frontale
della testa.
Dal giorno dopo Voghera negli allenamenti il mio primo stile è
diventato SL (in preparazione di Nibionno e Legnano) e la mia schiena
ne ha subito giovato.
Dopo Legnano però riprenderò ad allenarlo più degli altri stili e me
ne fregherò delle conseguenze.
Ciao, MadLuke.

 ne fregherň delle conseguenze.
Tu quoque :-) dovresti sapere quanto č importante essere in sintonia e 
ascoltare il proprio corpo.. :-)
Scherzi a parte, secondo me non te ne devi fregare, visto anche che tu 
nuoti parecchio.
Il problema alla schiena č causato da errori nella nuotata.
Lavora sulla nuotata piů che sulla resistenza.
Cosě non avrai piů problemi alla schiena..e andrai piů veloce!
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Ti riferisci ai cervicali...?
Ultimamente alleno il DF un pò più del mio solito, quindi faccio un
[8÷10]x25 3 volte settimana, e sinceramente il mattino seguente mi
sveglio sempre con una contrattura cervicale decisamente dolorosa che
dura un paio di gg... di fatto da circa 1 mese non mi molla mai...!
Ho pensato che fosse colpa della fase di respirazione fatta 1 su 2,
che effettivamente tendo a fare un pò di forza, ma sinceramente non
riesco a migliorarla, o meglio non riesco a rendere fluida l'alzata
della testa, tendendo sempre a dare una specie di colpetto...
@Alex

> Ti riferisci ai cervicali...?
Mmm... no, non principalmente almeno mi sembra di ricordare. Più in
zona dorsale, ma dammi tempo un mesetto che poi ti so dire con più
precisione. :-(
Ciao, MadLuke.

 Così non avrai più problemi alla schiena..e andrai più veloce!
A onor del vero mi hanno detto che mi alzo troppo ma io meno di così
proprio non riesco, nel senso che se abbassassi ulteriormente quando
apro la bocca per respirare raccoglierei l'acqua (e qualche volta mi è
pure scappata la bevuta proprio cercando di perseguire questo
obiettivo). Ma va bene, alle prossime lezioni di tecnica chiederò di
essere corretto su questo aspetto in particolare.
Grazie Castel, ciao, MadLuke.

 obiettivo).
Piů che alzarti troppo, sembri un caccia in decollo rapido! :-)
Se lo fai per problemi colla respirazione, allora, probabilmente c'č 
qualche problema con la tempistica che tieni
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 qualche problema con la tempistica che tieni
Credo (ma davvero non ne sono certo) a livello inconscio per avere più
tempo per espirare/inspirare... però se mi dici così, accidenti questo
sarà il mio nuovo scopo di vita: da "caccia a decollo verticale" a
"sogliola sul pelo dell'acqua" giuro!
A partire già da questa domenica mi concentrerò sugli esercizi di
tecnica/assetto più che su potenza/resistenza (nuotare a pugni chiusi
credi sia utile?) e vediamo se già per i 50 FA di Legnano riesco a
migliorare un poco. :-)
Ciao e grazie ancora davvero, MadLuke.

 Ciao e grazie ancora davvero, MadLuke.
fatti riprendere da qualcuno mentre provi un 50 o anche qualche 25.
ti cambiera' completamente la percezione della tua nuotata.
basta anche un telefonino durante l'allenamento che faccia le riprese.
my two cents.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 migliorare un poco. :-)
Dovrei farlo anch'io!
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