mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Starting list Rovigo

 Nn ricordo chi viene a Rovigo, anzi ne approfitto di questo post per 
riassumere un pò chi c'è e casomai incontrarci...
Io sarò lì solo il mattino, infatti chiudo la giornata coi 100 FA
La starting list nn è uscita nè su sportmaster nè su nuotomaster, quindi vi 
dò il link dove trovarla per chi ne è interessato
http://www.finveneto.org/nuoto_schedamanifestazione.php?id_manifestazione=1014
Dunque chi viene? Ci si trova?
-- 
-MORPHELIO- 

 Io sarò lì solo il mattino, infatti chiudo la giornata coi 100 FA
in bocca al lupo!!! :)
Elsa

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per rimanere in forma

Oggi sono riuscito ad abbattere il muro dei 70 kg !!!
La bilancia segnava 69.7.. lo stesso peso che avevo da giovincello nel
lontano 1989 e ben lontano dal massimo mio peso raggiunto nel Febbraio 2004
.. 83 kg.
A settembre continuerò l'attivita fisica che sto seguendo regolarmente (al
momento corro 45 minuti a giorni alterni) ed ero indeciso su quale sport
intraprendere considerando solo 3 sedute a settimana per questioni di tempo.
Obiettivo: mantenimento e riduzione definitiva maniglie e piccola pancetta
rimasta ..cioè pancia piatta.
alternative in ordine di interesse:
1) Nuoto, vivo in acqua da 30 anni , peso 70 kg e sono alto 175 38 anni, ma
non ho mai seguito scuole di nuoto, sono autodidatta ma ricordo che una
decina di anni fa mi facevo le mie 80 vasche (25mt) senza grossi problemi.
2) Corsa , tempo invernale permettendo.. continuare quindi a migliorarmi..
3) Spinning , già fatto 4 anni fa ma col grosso dubbio di lavorare troppo
tempo a fc max se non oltre !!
Grazie.
miki.

 ... 83 kg.
Complimenti per il risultato ottenuto, ora che sei tornato nel peso 
forma comunque non esagerare. Per il resto, il mio consiglio è il 
solito, fai ciò che + ti diverte compatibilmente con le possibilità e 
gli impegni, il resto poco importa

 .. 83 kg.
Pifferi!
13 kg di dimagrimento in 6/7 mesi...
...la dottoressa Tirone ti fa un baffo!
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 .. 83 kg.
**complimenti
io con una allenamento di corsa e nuoto ho perso la bellezza di una 20ina di
kg da agosto scorso ad oggi e seguenso una dieta con una precisione mai
avuta prima.
ritengo che lo stimolo a continuare è stato dato dai risultati che vedevo
costantemente.
oggi sono 73  kg sono 1.70 e ho 38anni
complimenti ancora e non mollare
--
Cordialità
             Gianc

 wrote:

Mi preoccupo, 53 per 1,73 e 29 anni.
-- 
Fritz

 Mi preoccupo, 53 per 1,73 e 29 anni.
ma anche no!
magari qualche etto in piu' pero' magari ci sta!
:-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mannaggia al lavoro

Quest'anno che avremmo dovuto cominciare a fare salvamento in maniera
decente ... devo lavorare, mannaggia.
Vabbe mi informero' da qui sulle novita' ^v^
Ciauzz

Ciao kilgh,

... dove nuoti, o meglio: dove avresti dovuto nuotare?
Come si chiama la tua società!
Luca Stipcevich

 specificatamente
Minkia la snam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! : )

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FAQ aggiornate

Ho aggiornato le FAQ sul mio sito:
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/FAQ_ISN.html
-- 
Logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:73Xzb.50930$AX1.2...@news1.tin.it...

---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.547 / Virus Database: 340 - Release Date: 02/12/2003


scusate... c'e` una l in piu`:
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/FAQ_ISN.htm
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campionati Lombardi distanze speciali

C'e' qualcuno?
Mi sembrerebbe strano non trovare Villo e fly....
alm

ROTFL! :D
--
logaloga

 alm
 
ho fatto mettere una clausola per il mio tesseramento...
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 --
 
;-D
pensavo venissi a fare il 3000.
ale

 ale
 
3000 e' forse , dico forse la somma metrica di tutte le mie gare in 
stagione e ne faccio tante di gare eh!
 
p.s. 2900 la stagione scorsa lol
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 p.s. 2900 la stagione scorsa lol
 
Mi sembrano addirittura troppi!!!
;-)
ale

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Respirazione

Ho notato come molti atleti di livello respirano ogni 2 bracciate nel crawl,
su distanze superiori ai 200m.
Cosa ne pensate della "respirazione" e cosa consigliate ai vostri atleti
nelle gare?
Andrea

 wrote in message
927qhn$d83$1...@nread2.inwind.it...


Ciao Andrea,

... quando ero piccola mi costringevano a respirare ogni 3 (a destra e a
sinistra), dicendomi che in gara era utile per poter controllare gli
avversari. Sono rimasta di questa convinzione per molto tempo fino a quando
alle recenti Olimpiadi ho visto che tutti gli atleti respiravano sempre solo
da una stessa parte.
La questione è che respirando ogni 2 bracciate non svolgi un lavoro
ipossico, quindi ciò influisce in una migliore resistenza. Il mio ragazzo mi
ha dettato tutto ciò !
Elena e ... Luca !
sito ufficiale del CN Uisp Universo Bologna
http://cnsalvamento.monrif.net

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: INTEGRATORI A PREZZI RIDOTTI FINO AD ESAURIMENTO SCORTE...

Integratori a prezzi ridotti fino ad esaurimento scorte.
URL: 
http://decadura.cjb.net/

Integratori a prezzi ridotti fino ad esaurimento scorte.
URL: 
http://www.decadura.cjb.net/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 28/02/2007

Ieri sera un C1 molto impegnativo, tanta fatica e non mi sono
divertito molto. I tempi sono indicativi perche` presi ad occhio dato
che il coach e` a Cuba... Manca dello sciolto all'inizio che non ho
fatto per il solito ritardo.
8x75 12,5DF+25DO+12,5RA+25SL (io 1 xstile al contrario)
12x25 40" 1 MAX + 1 piano
2x (3x50 MAX +10"
     50 piano) (prima serie DF 32"/35"/37" seconda RA 38"/38"/40")
2x (2x75 MAX +10"
     50 piano) (prima RA 59"-60"/1'02" seconda SL 47"/49")
2x (100 MAX +15"
     50 MAX
     50 piano) (prima RA 1'20"/40" seconda SL 1'05"/32")
100 piano
8x100 B A2 1'25"
200 G
--
logaloga

      50 piano) (prima RA 1'20"/40" seconda SL 1'05"/32")
Non erano un po' pochi 50 metri piano come recupero e basta?
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens


decisamente si`... Questo farebbe assomigliare il tutto piu` a un B2
mooooolto spinto. Anche se poi il 50 piano veniva tradotto
praticamente in circa un paio di minuti di recupero. Ad ogni modo
credo che la ripartenza ottimale per un lavoro di questo genere non
debba avvenire prima di circa 5 minuti...
--
logaloga

Risposta al messaggio di logaloga, 01/03/2007 10.37:


5 minuti secchi di pausa?
Dai, per te anche meno! :-)
Comunque diciamo che farsi 900 metri di tolleranza in moduli da 150 con 
queste pause è una bella botta..anche se vedo che hai mantenuto passi 
abbastanza costanti, 20 a vasca a rana, 16 a sl, non sei andato a 
peggiorare molto (eccetto che nel delfino, come mai, non eri ancora 
caldo o hai esagerato?)


 debba avvenire prima di circa 5 minuti...
intendi per i 100 no? Su un 50 si andrebbe a trasformare in un C2, giusto?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


intendevo fra un serie e l'altra p.e. 3x50 + 50 e dopo 5 minuti circa
dal primo si ripete...
se invece si fossero fatti passare 5' fra un 50 forte e l'altro allora
sarebbe stato esagerato mentre per i 100 avrebbe avuto senso tutto
come C2.
--
logaloga


Direi che e` esagerato come quantita` soprattutto per noi che non ci
alleniamo tutti i giorni, a delfo direi che ho semplicemente
esagerato, ma pensavo ad una proposta di lavoro differente per il
prosieguo dato che mi avevan detto che sarebbe stato un alleanamento
di velocita`... Visto sotto quell'aspetto no, se dovessi pero`
rapportare ai tempi gara sarei andato troppo piano, comunque un
allenamento di tolleranza cosi` intenso non lo facevo piu` da
parecchio...
--
logaloga

 parecchio...
Forse proprio perchč sei partito con passi troppo lenti poi sei rimasto 
costante..



No, piu` forte di cosi` non riuscivo proprio ad andare...
--
logaloga

 No, piu` forte di cosi` non riuscivo proprio ad andare...
Devo commentare? :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tempi limite stagione 2008-2009

qualcuno sa dirmi dove si possono trovare i tempi limite di riferimento per
questa stagione master?
quelli riportati su nuotomaster sono della stagione scorsa

WR a novembre 2008
vasca corta 
http://www.fina.org/project/docs/masters/rec_SC_nov08.pdf
vasca lunga 
http://www.fina.org/project/docs/masters/rec_LC_nov08.pdf


 vasca lungahttp://
www.fina.org/project/docs/masters/rec_LC_nov08.pdf
grazie alla moravcova (o come cappero si scrive)
rischio di non arrivare nemmeno ai 700pti nei 50 e 100 sl in lunga..
soluzione li faccio in corta
:)

 rischio di non arrivare nemmeno ai 700pti nei 50 e 100 sl in lunga..
E anfatti... ma 'sta gente non potrebbe trovarsi altro da fare invece
di complicare la vita a me?! :-D
Ciao, MadLuke.

 vasca lungahttp://
www.fina.org/project/docs/masters/rec_LC_nov08.pdf
spulciando il pdf mi sono uscite 3 domande/curiosita':
- che stile e' I.M.?
- il record dei 50 s.l. uomini 25-29 e' li' dal 1983 (!) ed e' di un
tale KEVIN DEFORREST. avendo resistito cosi' tanto pensavo fosse di un
ex agonista tra i piu' forti ma questo non l'ho mai sentito
nominare...scarsa memoria da parte mia o questo deforrest e' stato un
fenomeno del mondo master (che però non si e' poi confermato visto che
non ha altri record)?
- ci sono 2 record donne 25-29 che non riportano la data completa ma
solo l'anno, il 1989 (tra l'altro uno e' di un'italiana): come e'
possibile?
ciao

 spulciando il pdf mi sono uscite 3 domande/curiosita':
sorry, mi son dimenticato di precisare che mi riferisco ai record in
vasca lunga
ciao

 ai campionati italiani dell'epoca...ma magari non esistono date certe...
sicuramente e' andata cosi', pero' fa un po' strano che sia stato
registrato un record preciso al centesimo di secondo e che non ci sia
certezza sul giorno/mese in cui e' stato fatto.
ciao


grazie mille

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NON STANCA !!! INSOSTITUIBILE !

Un sito da sballo !!!
Sezione FREE.....
possibili ore ed ore FREE !!!
sessopiu.net
bf00t Y]W


sessopiu.net
Ma va a dé via 'l cul...
Ciao,
Rick


Appunto! ;-))
Ciao ciao
--
   Gecson Braun
www.sobbalzo.net

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: libro

Consiglio un buon libro sul nuoto:
Valentina Fortichiari - Nuotare tutti subito e bene - tea edizioni, ?.8,26
a me è stato utile..svelto, veloce, come una bella nuotata...

 a me è stato utile..svelto, veloce, come una bella nuotata...
Il libro che ho seguito io, i miei post sono ispirati da questo libro:
Swimming Made Easy : The Total Immersion Way for Any Swimmer to
Achieve Fluency, Ease, and Speed in Any Stroke
by Terry Laughlin
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1931009015/qid=1021533858/sr=8-1/ref=sr_8_1/102-2002906-6771315
esiste una pubblicazione di FIN sul contenuto dei corsi di istruttore?
ma non riesco a trovarla
Cristiano
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy Wk05/0809 - Lenta ripresa..

Lo stop forzato si sente eccome..
il prox we si parte con le gare.. speriamo di nn affondare!
LUNEDI’ 3/10, TOT 3000
400 risc
16x25 1/2/1xst a 35"
3x100 1gb+1nb+1gb +10"
6x50 br 25 prg + sciolto a 55"
8x25 3 1/2 F + 1 nb a 40"
800 400 A2 + 400 75nb + 25 ritmo
8x25 1 nb + 1 F a 40"
4x75 nb
100 sciolto
MERCOLEDI’, TOT 3600
400 a piac.
4x [100 mx a 1'45" + 4x25 gb a 40"]
10x200 br sl a 3’05" [2'52"-->3' dolori alle braccia]
100 sciolti
2x150 mx no sl +10"
GIOVEDI’ 16/10, TOT 4200
400 a piac.
4x200 1 mx sq 100 + 1 gb mx +10"
8x50 25 prg + 25 sciolto a 1'
3x [8x100 	1s mx a 1’50” (B1) [~1'35]
	1s sl p400 a 1’40” (B2) [1'21-->1'23"]
	1s br sl a 1'40" [dovevano essere 3nb+1F ma mi sono trascinata alla
fine]
50 sciolto]
50 sciolto

 fine]
che fatica anch'io! Non so se sia giusto, ma che mi spacca di + le 
spalle è sempre il B2!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Problemi Tesseramento FIN

Quest'anno mi sto tesserando per una nuova
squadra...ma in FIN hanno chiesto un 
nullaosta di trasferimento da parte della
precedente societa'.
A voi risulta?
Per me e' una cosa nuova (visto che in
precedenza non era mai accaduto), e pensavo
che noi masters fossimo sottoposti a
"vincolo provvisorio" come recita il
cartellino (e non definitivo) e quindi
tale nullaosta non fosse necessario.
Comunque sia, qualcuno di voi avrebbe a
disposizione un modulo del genere, o sa
dirmi dove scaricarlo?
Sul sito della Federnuoto non mi pare ci
sia.
Se si', la mia email e' quella riportata 
(escluso il no, ovviamente), oppure sarebbe sufficiente 
una dichiarazione "libera" con tanto di timbro?
grazie mille
OT
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 una dichiarazione "libera" con tanto di timbro?
Provo a chiedere a Luca Stipcevich se ne sa qualcosa... o se magari 
legge il tuo post prima della mia mail.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Se davvero i porci li ammazzassero tutti, molti, invece dei ministri, 
farebbero i prosciutti." (Stefano Benni)

 il tuo post prima della mia mail.
si avevo gi� letto, il vincolo � provvisorio, non necessita di liberatorie 
... a fine anno si liberano tutti gli ostaggi ... e si ricomincia da capo! 
:-)
A meno che OT non abbia firmato il foglio di ritesseramento (o qualcuno 
l'abbia fatto per lui) ... e qua inizierebbero le grane!
Ma non voglio credere a quest'evenienza ...
Statemi bene!
Buon weekend
Luca 

 Luca
guarda è un problema di affiliazione on-line..
la procedura che le società fanno è molto comoda ma implica delle
conseguenze..
anche per i master i cui vincoli sono sempre provvisori, la procedura
on-line praticamente "blocca" tutti i tesserati dello scorso anno..
è un piccolo bug informatico che hanno in federazione
un cambio di società avviene o se la vecchia società di appartenenza
sblocca informaticamente tale vincolo
oppure produce un "nulla osta" cartaceo da portare insieme ai moduli
di tesseramento..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento ieri sera

400 sciolti
4x50 a 1'
12x25 (12,5 al max) con 20" di recupero
100 scioltissimi
1' minuto di recupero
10x200 4'30 (percorrenze tutte da 4'00" a 4'10")
50 scioltissimi
tot 3050 ... se non erro... :-)
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 tot 3050 ... se non erro... :-)
mi pare che la tua velocità di percorrenza sui 200 stia molto migliorando
inoltre hai già tolto mezzo minuto al tempo di ripartenza che non è poco
non so se dipende da quello, ma mi pare che qualche cambio di velocità ti
stia facendo bene :-)
ciao
Vasco

 cambio di velocità ti stia facendo bene :-)
Dopo i grandi miglioramenti iniziali di novembre/dicembre/gennaio ho durato 
mesi e mesi a farmi delle gran vasche a nastro migliorando pochissimo per 
volta. Adesso tutto ad un tratto mi sembra di andare un casino più forte.
Non ne sono sicuro al 100% ma credo/spero finalmente di aver trovato uno 
schema che su di me sia allenante....
vedremo...


 vedremo...
Vorrei anche aggiungere che non ci sarei mai arrivato senza di voi e i 
vostri consigli.
quindi ancora una volta grazie, in gran parte č merito vostro.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dorso e crowl: alternati?

il mio istruttore, dietro specifica domanda, mi ha detto che le braccia a
stile non si muovono sullo stesso asse (per intendersi non dovono trovarsi
sempre l'una nella posizione opposta dell'altra) ma si devono aspettare,
un po' come negli esercizi: il braccio dx rimane steso avanti fino a quando il
sinistro quasi non entra in acqua. Io fino ad oggi ho sempre nuotato
facendo movimenti opposti. Oltretutto oggi ho guardato altri nuotatori
sicuramente meglio di me ed ho notato che anche loro fanno il mio stesso
errore (considerando la visione dell'istruttore)
che ne pensate?

 wrote in message
news:pan.2003.10.21....@rimpiatt.no...

di cambiare spacciatore!
all'istruttore eh!
;-))
f.


Forse l'istruttore di CNerone intendeva che l'optimum sarebbe entrare in
presa con una mano verso la fine della fase di spinta dell'altra (quindi con
ambo le mani in acqua e un leggero anticipo della mano in presa), ma a parte
esempi di alto livello č piuttosto difficile da proporre a livello di nuoto
formativo anche se di buon livello.
dici che ho lo stesso pusher dell'istruttore??? ;-D
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

formativo anche se di buon livello.
ma non si tratta della tecnica di "front-quadrant swimming"?
http://www.svl.ch/front_quadrant.html

 
http://www.svl.ch/front_quadrant.html
non saprei, se vuoi ti faccio da interprete italiano-bolognese
bolognese-italiano (pur con qualche imprecisione sull'italiano), per
qualsiasi altra lingua: ciccia
dal disegno nella pagina indicata, direi che la bracciata è un po' troppo
sovrapposta all'altra...



Mi raccomando, evita le risposte troppo sollecite che altrimenti uno non fa
neanche in tempo a leggere la domanda e a meditarla un po'! :-))
Ecchediamine! 40 giorni per rispondere mi sembrano tantini però ... meglio
tardi che mai ...
Ciao
Vasco

 wrote in message
news:vvLyb.33923$AX1.1...@news1.tin.it...

cosa vuoi?lo choc(o shock?) da squalifica gli ha annebbiato la mente!;-DD
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come posso continuare?

Ciao a tutti, sono Andrea, ho scritto un messaggio con oggetto allenamento
ma nessuno mi ha cagato..come mai?? Riprovo a formulare il mio quesito. Mi
alleno tre volte alla settimana, due in piscina e una a correre. Per quanto
riguarda il nuoto in genere mi faccio un chilometro di riscaldamento
dopodichč o faccio delle serie da 3x400 sugli 8'30"-9' o delle serie da
4x200 un po' piů tirati. Giovedě scorso ho provato per la prima volta a fare
un po' di veloce, ho fatto 5 volte i 100 con questi
tempi1'40"-1'37"-1'37"-1'37"-1'35". Insomma, considerato che il mio
obbiettivo non č fare delle gare, ma essendo un ex-atleta (atletica leggera)
non riesco a fare le cose a caso, chiedo gentilmente se qualcuno mi puň
consigliare un lavoro metodico che mi faccia smalitre un po' di calorie e
che mi porti a dei miglioramenti.
P.s. Nuoto solo a stile libero!! (anche se non me la cavo male con la rana).
Un saluto

 wrote in message
9w4I4.105060$pn3.1...@news.infostrada.it...
| Ciao a tutti, sono Andrea, ho scritto un messaggio con oggetto allenamento
| ma nessuno mi ha cagato..come mai?? Riprovo a formulare il mio quesito. Mi
| alleno tre volte alla settimana, due in piscina e una a correre. Per quanto
| riguarda il nuoto in genere mi faccio un chilometro di riscaldamento
| dopodichè o faccio delle serie da 3x400 sugli 8'30"-9' o delle serie da
| 4x200 un po' più tirati. Giovedì scorso ho provato per la prima volta a fare
| un po' di veloce, ho fatto 5 volte i 100 con questi
| tempi1'40"-1'37"-1'37"-1'37"-1'35". Insomma, considerato che il mio
| obbiettivo non è fare delle gare, ma essendo un ex-atleta (atletica leggera)
| non riesco a fare le cose a caso, chiedo gentilmente se qualcuno mi può



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Flybu

Ciao.
Stamattina ho parlato con il direttore della piscina dove vado solo al
mercoledì mattina, a Linate, che si chiama Massimo e ti conosce perchè ha
lavorato da te diversi anni....
Mi accennava che stavano pensando di mettere su una squadra master, magari
solo alla uisp perchè sembra sia + semplice.....
Parlando mi ha detto che tu avevi messo a punto un sistema fatto bene per
la raccolta dei costi di iscrizione alle gare che però non si ricorda
bene: in pratica all'inizio dell'anno, oltre alla quota, fai prepagare le
gare così uno è incentivato a farle, altrimenti perde 8 €. del costo gara
ogni volta. 
Ma in pratica fai decidere le gare all'inizio dell'anno? Perchè così
facendo uno non sa gli impegni che può avere tra 6 mesi...
Tutto questo è solo una mia curiosità sulla modalità di gestione delle
iscrizioni. Tutto qui. 
Ciao e auguri.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ogni volta. 
no le cose funzionano così:
si paga la quota x + n(quota rimborsi per trasferte gare divisa in 4 parti)
all'interno del calendario uisp di  n gare(esempio 6 tappa di coppa 
italia + campionati regionali e italiani) ognuno puo' scegliere nel 
corso dell'anno quali 4 gare fare e quindi quando usufruire dei 
rimborsi gara gia'  versati.
nel caso di partecipazione a meno di 4 gare i soldi non usufruiti 
rimangono in cassa societaria.
i nostri rimborsi erano  di 25 euro x 4 gare pero'.
quest'anno  siamo  passati a 6 da 15.
8 euro sono  pochi :-).
se non ti presenti alle gare senza avvisare almeno 1/2 gg prima devi 
inoltre rimborsare la quota iscrizioni(in uisp 6 euro ndf)
--
ciao

 inoltre rimborsare la quota iscrizioni(in uisp 6 euro ndf)
Non ho capito bene bene bene... esempio piu` pratico?!?!?
--
logaloga

 chi fu??
Massimo Scaburri, ricordi costui?
Il meccanismo dei rimborsi, sebbene un pň complicato, č davvero figo.
L'hai pensata molto bene. Pensa che ho visto squadre sfasciarsi per i
meccanismi introdotti (ad es. multe...).
A presto
S


 L'hai pensata molto bene.  
non l'ho pensato io ma il direttivo della mia squadra.
sembra complicato piu' a raccontarlo ma una volta messo in atto e' 
piuttosto semplice.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: bisognosa di chiarimenti

Ciao,
leggo questo NG da qualche mese.
Da 4 anni sono una nuotatrice master tra le più lente del circuito ...
(media di 600 punti scarsi) ma mi piace seguire le vostre discussioni,
soprattutto le più tecniche per cercare di capire in che modo
schiodarmi dalle ultime posizioni di ogni gara!
Ho seguito con attenzione le ultime mail scambiate da Loga Loga, Fede77
etc, per cercare di capire come impostare un allenamento.
Mi torna abbastanza la descrizione dei vari A, B, C in relazione a
tempi di esecuzione e tempi di recupero. Ciò che non mi è ancora
chiaro è:
1. c'è una metratura consigliata in relazione a ogni classe di
allenamento? Nel senso che ad esempio se si fa un allenamento in B
vanno preferte le serie da 100 piuttosto che 50? Oppure si può fare
qualsiasi tipo di ripetuta associata alle varie classi?
2. le serie sono da fare principalmente a SL oppure vanno eseguite
anche nello stile di gara? Quest'anno che cerco di allenarmi più
seriamente sto trovando miglioramenti a SL ma non a RA che eseguo in
misura molto minore in allenamento.
3. per una come me, che nuota da 4 anni senza grossi risultati, che
tipo di allenamenti è preferibile fare? A, B, C?
Spero proprio di trovare risposte utili da applicare prima possibile.
Grazie, 
s.

 Spero proprio di trovare risposte utili da applicare prima possibile.
la materia non è semplicissima, praticamente stiamo parlando di metodologia
di allenamento che non si finisce mai di imparare
gli stessi allenatori professionisti continuano sempre ad aggiornarsi e a
sperimentare soluzioni diverse
io non sono un allenatore ma spero di aver contribuito a fare un po' di
chiarezza o almeno a non aumentare la confusione
ciao
Vasco

 Da 4 anni sono una nuotatrice master tra le più lente del circuito ...
benvenuta.
se sarai presente ad una delle prossime gare presentati!
--
f.


direi che Vasco e` stato esaustivo, comunque chiedi fino alla noia, qui
qualcuno che ti risponde c'e` sempre! :-)
--
logaloga

Stiamo pensando con un paio di compagni di squadra di andare a riccione
...
flybu ha scritto:


 riccione ...
io ci sarò al mattino
mi sono iscritto nei 200 MX e nei 100 FA
non avevo però previsto di ammalarmi la scorsa settimana
non credo che sarò in gran forma
vabbè, in qualche modo in fondo ci arrivo
poi il vero obiettivo della giornata è la successiva mangiata di pesce, la
gara è un obiettivo secondario
se vedi il gruppo Nuovo Nuoto puoi chiedere di Vasco
ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campus estivi nuoto?

Esistono, per bimbi, tipo quelli dl calcio, vela, canoa, tennis ecc 
ecc.........
Saluti 

 ecc.........
Sì, ad esempio dove insegnavo io quest'anno li fanno (e anche l'anno
scorso). Cerca sul sito del tuo comune e/o delle società di nuoto.
Silvia
-- 
per risposte in mail far alzare i gatti dall'indirizzo 
Door: something a cat always wants to be on the other side of.      

 
http://www.nuotopiu.it/nuotopiu_2007/index.html
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma questa cittadella dello sport  a Tor Vergata si fa o non si fa?

Per ragioni ben poco allegre (ho mia nonna in ospedale) sto' passando tutti
i giorni di fronte alla
fantomatica cittadella dello sport che dovrebbe accogliere nelle sue
modernissime strutture una parte delle piscine che ospiteranno i mondiali di
nuoto del 2009,
adesso mi chiedo se al comune "ci sono" o "ci fanno":-) nel senso che si
vedono solo camion carichi di terra andare e venire da una specie di
piattaforma interrata visibile credo solo dai satelliti (castel butta un
occhio nel sito degli scavi e facci sapere come procedono i lavori visto che
dalla strada non si vede una cippa).
FINIRANNO PER TEMPO??
Comunque intorno al sito c'e' un via vai di runner e di ciclisti che ti
fanno capire che volendo gli utenti per la cittadella dello sport non
mancherebbero...
ciau
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mancherebbero...
... non è una fonte ufficiale, ma al Flaminio c'erano atleti di una
squadra di Roma, con i quali io e Fede ci siamo intrattenuti e questi
dicevano chiaramente che NON ci sono fonti ufficiali che dicono che i
lavori NON termineranno in tempo, tant'è che si parla già di locandine
che richiamano in causa il glorioso Stadio del Nuoto ...
Fai un po' tu ... sembra come i lavori in autostrada per il Giubileo
del 2000 che stanno continuando tutt'ora!
Come te la passi caro Xaf?
Agli Ita ci vediamo?
Buona giornata!
Luca

 Per ragioni ben poco allegre (ho mia nonna in ospedale) 
Ciao Luchino, mi spiace tua nonna sia ancora in ospedale, spero si
riprenda. Come avrei intuito poi non mi son trovato a passare da Roma, son
stato entrambi i giorni fuori.
Ciao,
Fede
-- 
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ab...@newsland.it

 Agli Ita ci vediamo?
se riesco a passare in piscina a pagare l'iscrizione per i 50df sicuramente
ci si vede.
xaffe
ps x Fede
non ti preoccupare fede non sei tu che hai tradito l'appuntamento con me
semmai il viceversa.
un saluto a tutti


 semmai il viceversa.
Non lo dire neanche per scherzo, ci sono cose di ordine superiore, ci
mancherebbe altro!!


 FINIRANNO PER TEMPO??
Ma sì, si fa sempre in tempo
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- deleted
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 ci si vede.
EH???


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [TV] Sport Italia su Digitale Terrestre

Goduria delle godurie ;)
SI e' anche disponibile in digitale terrestre attraverso Dfree, quindi basta
avere un decoder set top box e utilizzare le frequenze del vostro comune che
troverete alla seguente pagina:
http://www.sportitalia.com/dfree/dfree_coverage.asp
Ciao,
Fabio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.sportitalia.com/dfree/dfree_coverage.asp
e chi non ha il digitale terrestre .... va a nuotare ;-)
ciao 
ric
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 02/01

Primo allenamento del 2008
4x200: 1 sl 1 mi
8x25 meno brac 45" (4 sl 4 fa)
8x50: 1 max sl 1 rec sl (31 - 31,5)
200 tec sl
8x50: 1 max fa 1 rec sl (33,5 - 34)
4x200: 50 gb 50 pull 2 sl 2 fa 15" rip
4x100 sl a 1'25 tranquilli

 4x200: 50 gb 50 pull 2 sl 2 fa 15" rip
Ma non ti rompi ogni 2 vasche a buttare la tavola e mettere il pull?
Almeno cambio ai 100... altrimenti che maroon ;-)

 Ma non ti rompi ogni 2 vasche a buttare la tavola e mettere il pull?
ce ne sono di cose che mi rompono....


Dici a me? ;-)

 8x25 meno brac 45" (4 sl 4 fa)
4 bracciate a stile sono davvero poche :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calendario Supermaster

Com'è che quest'anno, a stagione già iniziata, non è ancora uscito uno
straccio di calendario definitivo?
Di chi è la responsabilità?
La federazione sta davvero andando a rotoli?
Che cnyyr, tutti mi chiedono a che gare andremo ed io manco so dirgli
quali ci saranno.
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

Qui hanno spostato una gara da aprile al 20 dicembre!!!
Sicuramente x problemi come questi ancora non è uscito il calendario
definitivo.
Maurizio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X IMAGO [SOGEIS] ... ma lo conosci Bassini?

Ciao Imago,
ma lo conosci Bassini?
E' stato il mio allenatore, queando ero es.A e Rag., mi ha in pratica
plasmato ... prima di lui nuotavo a delfino con tre colpi di gambe e
mi ha insegnato il rolling dorso, inoltre un sacco di altre cosuccie,
che bei tempi.
Oh mi raccomando, se lo conosci e ti capita di vederlo, salutamelo
caramente.
Ricordo con emozione quegli anni, passai da 1'22" a sotto l'1'10" a
dorso, in regione c'era solo un fenomeno mio coetaneo che mi stava
davanti ... Masiero della Pol.Com. Riccione.
Troppo forte Bassini! :-)
Ah quanti ricordi ... aveva un cronometro che si interfacciava con una
piccola stampante e ci stampava le strisciate dei passaggi ... pensa
Fede, non avevi neppure bisogno di ricordartele a memoria ... ed erano
gli anni '80 ...
Vabbè, la taglio qui ...
Buona giornata!
Luca


Sì lo conosco. Adesso è il direttore della piscina e chiaramente della
società dove nuoto io, anche se io sono cresciuta come nuoto a
Desenzano, ma siccome il mio allenatore e bassini avevano visioni
comuni sull'allenamento, capitava spesso che ci trovassimo per degli
allenamenti insieme!
Se lo vedo te lo saluto!

 gli anni '80 ...
calma con queste innovazioni tecnologiche, sono gia' abbastanza confuso da
carta e penna... :-D
-- 
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 Se lo vedo te lo saluto!
Grazie! :-)
Buona giornata!
Luca


Ma....com'è il delfino a tre battute? Cioè... è un esercizio di
tecnica... ovvio..

 tecnica... ovvio..
... ??? umhhh quando ero piccino lo nuotavo così, le braccia andavano
a scatti poichè non riuscivo ad avere indipendenza di gambe, ma avevo
una resistenza a delfino eccezzzzzzzionale, poi tolsi un colpo e mezzo
(grazie a Bassini), diventai performante a delfino, ma la resistenza
scese in modo esponenziale ... fai conto che ai 75 c'era lo gnomo che
mi aspettava con l'incudine da portare all'arrivo ...
Buona giornata!
Luca


xrkè ho sempre sentito parlare al massimo di due battute (di cui poi
una non è proprio completa) solo come esercizio di tre. Ma in un mondo
in evoluzione m'aspetto di tutto ,'-O

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: regionali piemontesi biella

devo dire che quest'anno a parte qualche peccato veniale spero dovuto 
alla "gioventu' " si sono rivelati una manifestazione centrata.
vasca all'altezza e scorrevole nonostante il pontone un po' buio.
il manipolo del corsico nuoto master si e' ottimamente comportato
ma le gare migliori sono state quelle del loga.
a legnano a legnano!
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 a legnano a legnano!
spero di divertirmi tanto come ieri...
--
logaloga

Io trovo i blocchi siano da velocità: altamente grippati e parecchio
inclinati, belli.
Sono riuscito a fare i 100 DO senza farmi squalificare (vi pare poco?)
e poi i 100 FA a 1' 17"67, nonostante l'acqua nell'occhialino e lo
stampamento contro il pontone alla prima virata -2"40 sul precedente
PB fatto solo 3 settimane fa a Pavia.
A Legnano, a Legnano..! (se è il nuovo grido di battaglia io mi
adeguo, ci mancherebbe :-))
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao a tutti!

Domani parto, ci si ritrova venerdě prossimo!
Ciao ciao! 

 Ciao ciao!
ma vai per lavoro?
buona settimana!
portami a casa una maglietta di holly e benji! :)
G. 

 portami a casa una maglietta di holly e benji! :)
Va bene che faccio scalo a Milano, ma te la devo portare proprio fino a 
casa?? ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: overdrive MAVIEEEEEEENI

Oggi sono entrato in vasca e finalmente dopo tanto tempo mi sentivo al 100% 
proprio in forma smagliante.
L'altra sera mi son messo davanti alla tv e ho osservato la mia nuotata e 
l'ho confrontata con quella di hacket e mi sono accorto che potevo allungare 
e fare presa sull'acqua molto di più.
Così oggi ho nuotato diminuendo leggermente la frequenza di bracciata e 
impegnandomi ad allungarmi al massimo e fare presa nell'acqua più che 
potevo, il movimento che cercavo di fare era quello di uno che cerca di 
afferrare qualcosa ma non ci arriva, per cui si allunga sempre di più in 
avanti e poi la parte in subacquea a spostare più acqua possibile, che era 
poi l'effetto che mi aveva fatto hacket...
Risultato:
Facendo così la mia bracciata ha guadagnato un vallo in potenza e io ero 
molto più scorrevole, andavo talmente più veloce che ho dovuto anticipare la 
virata rispetto al solito perchè altrimenti arrivavo lungo...
Ho buttato giù le mie percorrenze di brutto, tirando le serie da 200 sui 
3'45" che per me è buonissimo!!!
Son soddisfattissimo, finalmente una nota positiva...
-- 
Quando si ama una persona
la si ama per quello che è
non per quello che si volesse fosse.
MasterDavidex - David Ruscelli 

 Son soddisfattissimo, finalmente una nota positiva...
bravo.
e' tutto positivo comunque !
anche i momenti di stallo o di apparente regresso.
l'importante e' non mollare e cercare di migliorarsi.
ardimento® vacanziero:-)
--f.

 ardimentoŽ vacanziero:-)
Grazie!
-- 
Quando si ama una persona
la si ama per quello che č


Sottoscrivo in placido ritardo... :-)
E' bello quando si percepiscono good vibrations in acqua, per il
miglioramento della propria nuotata. poi, devo dire, mi fa molto
piacere che questa evoluzione ti arrivi proprio adesso, a compensare un
po' le recenti sfighe ;-)
Ardimento...

 Ardimento...
grazie a tutti del supporto..
:-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vi annoiate in ufficio?

http://www.widro.com/throwpaper.html

 
http://www.widro.com/throwpaper.html
Inquietante...
Fabio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: :-)

Con questo post, questo mese è stato il + messaggiato da marzo..cioè da 
quando ho iniziato a lavorare..
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto/about
E' un bel sintomo di vitalità del NG!
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 E' un bel sintomo di vitalità del NG!
sai che avevo controllato pure io cinque minuti prima? :-)
a me dava come già superato...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 E' un bel sintomo di vitalità del NG!
siamo i migliori!!!!!!!! :-p
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: non so da voi....

ma ieri sera in piscina c'era il mondo intero!!!! nell'unica corsia di nuoto 
libero c'erano (alle 19:30) 10 persone!!
dopo il Natale prendono le paranoie post torroni e panettoni?
cmq il ritorno al corso di nuoto č stato faticoso (non vi dico come mi č 
venuto il delfino?!?!)
ciao a tutti 

 dopo il Natale prendono le paranoie post torroni e panettoni?
Beh, come i classici pienoni di settembre (post vacanze), e maggio (pre 
vacanze)
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 venuto il delfino?!?!)
Poco fa ne avevo uno che voleva tenere la sinistra ... e faceva solo rana
...
San Kalì Martire.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 ma ieri sera in piscina c'era il mondo intero!!!!
idem, complice anche la prova d'ammissione al corso per assistenti alla
balneazione
-- 
The only easy day was yesterday

 Poco fa ne avevo uno che voleva tenere la sinistra ... 
basta parlare di politica!


 basta parlare di politica!
Poco fa ne avevo uno che voleva girare in senso orario ...
Kalì.


 cmq il ritorno al corso di nuoto è stato faticoso (non vi dico come
Da me ci sono da un  minimo di 3-4 persone ad un massimo di 10 per corsia. 
Ormai ho imparato a fare le pause in modo dipendente dalla distribuzione dei 
bagnanti. Tipo: Ok, quella lentona sta partendo ora, non posso sorpassarla 
perche' c'e' troppa gente in senso contrario, quindi se faccio 50 secondi di 
pausa lei e' a meta' corsia, arriviamo in fondo alla pari e dovrei riuscire 
a sorpassarla nell'inversione di marcia e riesco a fare 1 vasca libera...
-- 
maz

 e riesco a fare 1 vasca libera...
Miiiiiiiiiiiiiiiiii ... dovresti fare il test QI subito dopo aver nuotato


 Poco fa ne avevo uno che voleva girare in senso orario ...
GRANDE!


 ciao a tutti
posso immaginare...la frenesia di riprendere a nuotare...già il 5 sera
avevamo provato in una piscina vicina e c'era il finimondo!!! coraggio,
magari dopo il primo periodo la gente si calma un po'!!! ;-p

 dopo il Natale prendono le paranoie post torroni e panettoni?
Ma si, e' un classico.
Un fuoco di paglia che dura un paio di settimane.
Poi la gente torna a mangiare e non ha tempo per nuotare...
Sopporta!
Ciao
mario
p.s. e il gomito?

 dopo il Natale prendono le paranoie post torroni e panettoni?
purtroppo si, come le "ondate" di settembre e di fine aprile inizio maggio.
Poi per fortuna se ne ritornano da dove sono sbucati.....
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio 
news:43c3bce2$1...@x-privat.org...

si però così diventa una sofferenza anche andare in piscina se devo fare 
tutti sti calcoli....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rosolino su Thorpe: finalmente un po' di consensi :-)

http://www.federnuoto.it/nuoto.asp?p=articolo&id=3637
"Beh, se non ci fosse stato non mi sarei disperato - continua Rosolino - 
ma è giusto che sia sui blocchi. L'aver interpellato la Corte Suprema mi 
sembra assurdo: sarebbe bastata un po' di elasticità mentale per 
risolvere la situazione senza creare show e alimentare polemiche. 
Nuotare con Thorpe è un onore: è lui il campione olimpico, il primatista 
del mondo, l'imbattuto dal 1997"



sn daccordo con lui (anche se magari non poteva dire altro)
mi pare che si facciano un pò troppi "viaggi", non credete (italia, 
aus, usa, ita, aus, ita...)?

 aus, usa, ita, aus, ita...)?
In che senso?

 
nel senso che questo si allenava da noi, poi è andato la, poi è 
tornato qua, poi è tornato la, poi il collegiale in america (florida 
più qualcos'altro), poi di nuovo la, e infine di nuovo qua. fra 3 
giorni parte per madrid, poi torna e chissà dove va a allenarsi questi 
2 mesi.
il fuso nn lo sente? non era meglio star la tutto il tempo? (oppure 
stare qua, ovviamente)

carlo ha scritto:

Mah, ricordo che tempo fa aveva detto che se fosse stato qua sarebbe 
stato troppo distratto, mentre se sarebbe stato tutto il tempo là non 
gli sarebbe + passata..indubbiamente la sua è stata una scelta 
coraggiosa, ma secondo me immergersi in un contesto + internazionale non 
può che far bene.
Speriamo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 13/10/2008

Ieri sono sceso in acqua dopo più di una settimana, e ho scoperto di
non aver ancora recuperato il male alle braccia di due giovedì fa...
comunque in solitaria:
400 piano
12x25 G no tavola a 35" 3xstile
8x50 MX 2xstile +10"
5x200 A2 3' (2'45"/2'49"/2'48"/2'48"/2'45")
8x50 25 ES 1xstile + 25 NB 1xstile a partire da DO +10"
100 DO defatico
Alla fine dei 200 avevo un numero di battiti esageratamente alto,
probabilmente è stato più un B1 di un A2, comunque meglio dei 100
dell'altra volta.
--
logaloga

 comunque in solitaria:
Dai ragasso tieni duro che ti voglio al più presto al mio fianco x
qualche sfidozza/birrozza ;-)
Sciaooo

 non aver ancora recuperato il male alle braccia di due giovedì fa...
... l'importante e non smettere..
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: campionati europei

Dove trovare i biglietti, direttamente in loco???
sapete qualcosa??
mm

 wrote in message
ahj5k8$jum$1...@serv1.iunet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Braccia SL

Ogni volta dico che devo postare ma non lo faccio mai... ora ci provo :-)
Sto frequentando un corso di nuoto, e mentre il primo istruttore non 
aveva voglia di fare un c.... questo sembra impegnarsi di piu' e darci 
suggerimenti, oltre che farci fare il cu*o :-)
Infatti ieri in allenamento dopo 4*100 a SL mi sentivo bello caldo e 
paonazzo, questo significa che il ritmo incalza :-)
Il problema (mio) pero' mentre nuoto a SL sono le braccia: infatti 
l'istruttore mi dice che "affondo" la bracciata troppo presto, senza 
allungare troppo le braccia e quindi dando poca spinta. Mi ha detto che 
le braccia devono allungarsi completamente fuori dall'acqua per 
agganciare il piu' possibile e dare la miglior spinta... io cerco di 
farlo ma a volte non ci riesco soprattutto quando sto in debito di 
ossigeno e non riesco a ragionare piu' di tanto!!!
La respirazione dice che e' ok... ma io ho difficolta' a respirare ogni 
3 bracciate (ogni 4 nessun problema). Infatti (essendo mancino) ho 
sempre respirato dalla parte sx ma utilizzando un numero di bracciate 
dispari e' matematico che io debba respirare prima da una parte e poi 
dall'altra... e questo mi mette in seria difficolta', anche se sto 
migliorando. Penso sia importante respirare ogni 3 visto che col mio 
ritmo (ogni 4) tendo a stancarmi troppo facilmente.
Poi... le gambe a rana... l'istruttore di prima diceva che dovevo 
allargarle e tenere il tallone a "martello"... e io non ci riuscivo 
perche' sentivo poca spinta (la gambata a rana la faccio a piedi quasi 
uniti)... mentre questo istruttore non mi dice niente ma si ostina (e fa 
bene!!!) a farmi migliorare lo stile come descritto sopra.
Avete qualche suggerimento da darmi o e' solo questione di tempo?
P.S.: VIVA L'ITALIA!!! (riferendomi agli Europei, un po' in ritardo :-)
Ciao,
Fabio

 Fabio
gran bel nome!
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

 Fabio
ciao
riks

 gran bel nome!
Grazie Omonimo! :-)
Ciao,
Fabio

 ritmo (ogni 4) tendo a stancarmi troppo facilmente.
Anch'io avevo il tuo stesso problema. Insisti: all'inizio è un pò faticoso
(ma neanche tanto), ma dopo poche sedute, se non hai particolari difetti di
base, dovresti respirare ogni 3 con una certa facilità.
s.


confermo: anni di stile sempre respirando a destra
poi il coach mi fa notare la bracciata alquanto maldestra
dell'altro braccio: cosi' in breve son passato a respirare
dapprima solo a sinistra, e poi ad alternare
le due cose, e devo dire che pur essendo geneticamente negato
per il crawl, almeno un poco sono migliorato!
L'adattamento e' stato pressocche' subitaneo
magari avrai un male al collo temporaneo
perche' effettuando dall'altra parte la torsione
stimoli i tuoi muscoli in una nuova posizione!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per i romani, praticamente ufficiale...

Ho prenotato il volo per Roma, se non ci saranno intoppi saro' al Flaminio
il 12 maggio. Spero siate numerosi!
Giusto per dare qualche altro aggiornamento, faro' gare anche il 6 a
Siracusa, due gare da sport alternativo: 400sl senza alcuna preparzione ed
al primo tentativo dopo anni e, ahime', un 200do dove mi han fatto
scrivere con un tempo che mi son reso conto non faro' mai... ;-P
Non avevo molta scelta, avrei voluto fari il 50sl ma al solito e' l'ultima
gara del pomeriggio e non potro' rimanere fino a tardi.
Saluti a tutti,
Fede.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 Saluti a tutti,
io, Sollie e Ceske73 ci saremo! :-)
Ma quali gare ti farai?
Buona giornata!
Luca

 Ma quali gare ti farai?
Se non ricordo male il programma faro' 100 e 200 SL.
A presto,
Fede


 Xaffe???
niente flaminio per me,lavoro e non sto' nuotando:-(
per la sistemazione sono sempre a disposizione,fammi sapere,non ti fare
problemi.
magari ci si puo' organizzare per una birretta il sab sera...
xaffe
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 xaffe
Non appena so come son messo con gli spostamenti ti faccio sapere e magari
ci si organizza, mi farebbe piacere.


 problemi.
... ma presto tornerai!
Vero? :-)
Dai che mancano solo 2 mesi agli Italiani! :-)
Buona giornata!
Luca

 Siracusa, due gare da sport alternativo:
stavamo organizzando anche quest'anno la trasferta... poi per cause di
forza maggiore e' saltata!
ci si vedra' agli italiani
G.


 forza maggiore e' saltata!
Peccato, mi avrebbe fatto davvero piacere! Tra l'altro probabilmente avreste 
avuto l'occasione di vedere l'Etna in eruzione, ecco la vista ieri notte dal 
tetto di casa mia:
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Etna/IMG_1648.jpg
sarà per gli italiani.
Ciao,
Fede 

 il 12 maggio. Spero siate numerosi!
Ero indeciso se venire al Flaminio. A questo punto la mia presenza si
impone. A presto.
p.s.: ma non so ancora che gare fare...!

 il 12 maggio. Spero siate numerosi!
Ero indeciso se venire al Flaminio. A questo punto la mia presenza si


 impone. A presto.
NON PUOI MANCARE!! ;-)
A presto,
Fede.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: europei via web

In occasione delle gare di Barcellona qualcuno aveva postato un link che
permetteva di vedere le gare on-line (mi pare su Eurosport). Purtroppo non
l'ho memorizzato (o meglio l'avevo fatto ma ho perso tutto con la
reinstallazione del sistema per problemi tecnici): qualcuno l'ha ancora
sottomano e sa se è ancora possibile seguire gli europei attualmente in
corso a Vienna attraverso tale canale?
Grazie
Ciao
Vasco

 Vasco
Ho fatto una ricerca e ho trovato da solo la risposta:
i suggerimenti venivano da iRick e da beorn.
Quest'ultimo č forse il piů semplice (si tratta di un link diretto):
http://www.fastweb.it/my_fast_page_res/myfp-utente/s2.html
e soprattutto funziona.
Si tratta poi di verificare se trasmettono gli europei di nuoto, ma questo č
un altro discorso.
Ciao
Vasco

 e soprattutto funziona.
si ma io visualizzo la pagina e basta.trasmettono qualcosa ora?
--
f.

 si ma io visualizzo la pagina e basta.trasmettono qualcosa ora?
Ho letto solo ora: non so a quell'orario, adesso stanno trasmettendo proprio
il nuoto anche se temo di aver perso quasi tutto (sono appena rientrato).
Dipende anche da quanta banda hai: ci vuole almeno un'ADSL.
Ciao
Vasco