Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento nuoto corsa

Buongiorno a tutti,
premetto che non sono una frequentatrice di gruppi, percui mi 
scuso fin d ora per eventuali problemi nel mio messaggio.
Comunque venendo al sodo: sono una praticante dilettante di 
nuoto a cui da qualche tempo ho aggiunto anche la corsa e vorrei 
da voi dei consigli su come abbinare le due cose cercando di 
ottenere in entrambe dei miglioramenti.
Sono assolutamente agli inizi: da qualche anno nuoto senza 
particolari pretese soprattutto per trarre benefici a livello 
posturale (siamo sulle 50 vasche due volte a settimana), ma 
sinceramente la cosa comincia ad annoiarmi un po , poi ho 
iniziato anche degli allenamenti di corsa fino a provare lo 
scorso autunno la maratonina di Palmanova. Sorvoliamo sui 
risultati, ma il punto è che il contesto gara mi ha dato degli 
stimoli in più e ora vorrei provare a vedere con un giusto 
allenamento fin dove posso migliorare entrambe le cose.
Vedo tra voi diverse donne, avete delle dritte da darmi? 
esperienze vissute, consigli pratici su allenamenti settimanali, 
dissuasioni? E  forse il caso di iscrivermi a qualche squadra 
per condividere gli allenamenti o è meglio che prima migliori 
per non farmi ridere?
Se volete potete rispondermi anche alla mail per non intasare il 
gruppo con questioni di poco interesse comune.
grazie a tutti
Elly
-- 
Postato da Alice Newsgroup: lo usi da web ma con le funzioni del newsreader 
http://newsgroup.alice.it
Gerarchie it, italia, it-alt, tin, it.binari. Unico!

 gruppo con questioni di poco interesse comune.
ma no, e continua a scrivere sul NG!!!
E se dici di dove sei, magari c'e' anche qualcuno che nuota in corsia
con te! ;-)

 
e se alleghi il numero di telefono ancora meglio! :-)
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

 e se alleghi il numero di telefono ancora meglio! :-)
mettiti in fila tu!
Il solito neozelandese che cerca di bypassare la coda! tze'!
:-)


così la spaventi e sparisce prima ancora di leggere le altre risposte!

major wrote:

miii.. io lo facevo per te che sei timido!  :-P


 per non farmi ridere?
intanto benvenuta.
Quello che posso dirti è che il nuoto, come credo altri sport
individuali, se fatto senza stimoli o con allenamenti sempre uguali,
alla lunga può annoiare.
Io ti consiglio di cercarti una squadretta, o anche semplicemente
qualcuno con cui allenarti, sia per avere compagnia, sia per avere
nuovi stimoli e magari anche allenamenti ben strutturati. IN questo
caso vedrai anche dei netti miglioramenti sia cronometrici che di
sensazione. A questo punto gli stimoli a continuare arriveranno da
soli.
In bocca al lupo.

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 qualcuno mi venga in aiuto.
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/PEDIA-060126.pdf
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 anche meno.
Era una mezza maratona (dimenticavo che qui si parla a tutta 
Italia), e io sono allenata -per così dire- per 5/6 km (con un 
tempo medio di 6,5-7 min a km. E' stato un miracolo già arrivare!
Grazie mille per i preziosi consigli, e crepi il lupo 
elly
