mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cambio stile bracciata ed effetti

ciao!
quest'anno (mio 3� anno nei master) ho cambiato istruttore e ho cambiato, 
grazie ai suoi consigli, anche la bracciata.
Sono passato da una in cui scendevo a pescare l'acqua a fondo con poca 
flessione del gomito ad una in cui fletto molto di pi� il gomito, tiro e poi 
spingo l'acqua pi� vicino al corpo e poi accentuo molto la parte finale.
Gli effetti sono 1) che mi piace molto di pi� nuotare cos� 2) � cambiata 
parecchio la percezione dello sforzo. Mi pare che si sia alleggerito il 
lavoro del pettorale mentre sento il tricipite e bicipite molto pi� 
caricati. Quando esco dalla vasca, da quando ho cambiato bracciata, mi 
ritrovo tutte le braccia rosse per lo sforzo, soprattutto nella parte 
dietro.
Continuo cos�? tengo questa?
grazie, saluti
ricky 

 ha scritto nel messaggio 
news:4b0b03e9$0$10442$4faf...@reader2.news.tin.it...

Ricorda che oltre i tempi parlano le sensazioni, poi viene il divertimento 
nello stare in acqua, se tutto questo coincide hai migliorato e non poco! 

Io sono un antitecnico (per ignoranza, mica per scelta) però mi sembra
che la nuova bracciata sia quella giusta, io così faccio e secondo me
dovresti continuare a farla anche tu.
Per essere precisi, nel 50 in gara, il braccio entra in acqua già
lievemente accorciato mentre dai 200 il braccio appoggia sull'acqua
completamente disteso, in autentico stretching direi. Nei 100 faccio
un misto a seconda di come mi gira.
Ma a prescindere dalla presa, quando il braccio si trova
perpendicolare al pavimento (quindi in piena trazione, credo si chiami
la fase), il gomito è sempre lievemente piegato.
Ciao, MadLuke.

 nello stare in acqua, se tutto questo coincide hai migliorato e non poco!
sensazioni e divertimento ci sono di sicuro, sui tempi sono ancora un po' 
fuori forma per confrontarli con quelli di giugno e vedere 
miglioramenti/peggioramenti legati alla nuova bracciata.
grazie
ricky 

 ha scritto nel messaggio 
news:f6946701-8173-4b5a...@p33g2000vbn.googlegroups.com...
        Per essere precisi, nel 50 in gara, il braccio entra in acqua gi�
        lievemente accorciato mentre dai 200 il braccio appoggia sull'acqua
        completamente disteso, in autentico stretching direi. Nei 100 faccio
        un misto a seconda di come mi gira.
Si, � cos�. Sento per� che la spalla si scarica di meno, resta sempre un po' 
tesa allungando cos� tanto il braccio.
        Ma a prescindere dalla presa, quando il braccio si trova
        perpendicolare al pavimento (quindi in piena trazione, credo si 
chiami
        la fase), il gomito � sempre lievemente piegato.
Il dubbio che mi resta � quanto a sto punto il braccio e la mano, nella fase 
di trazione e poi spinta sotto il busto, possono avvicinarsi al tronco. Se 
mi avvicino troppo diventa ancora pi� leggero il movimento ma mi sembra di 
muovere troppa poca acqua. mah.
ricky

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Peter, torna di la'

 A.
molti problemi, si molti 


no lascialo anche qua cosė ho 2 NG da leggere :)

Peter, torna su iafotografia.
ok.
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gare nuoto rovigo

sapete x caso se ci sono delle gare che si svolgono nella provincia di
rovigo???
grazie

 grazie
A fine ottobre c'è il trofeo rovigonuoto master, per il resto le più vicine
poi diventano molinella, treviso, caldiero...altre non me ne vengono in
mente...
PS: sei di rovigo? Io abito in prov di rovigo... :P
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!


mah, credo proprio di sě
in ambito master quella di Rovigo č una delle prime gare della stagione, non
ricordo se si fa in ottobre o in novembre
in ambito agonistico non so, ma immagino che qualcosa si faccia

 PS: sei di rovigo? Io abito in prov di rovigo... :P
prov di RO? siamo vicini di casa? dove? :-) 

 prov di RO? siamo vicini di casa? dove? :-)
Beautiful eye. Tradotto: Occhiobello :P


 Beautiful eye. Tradotto: Occhiobello :P
oh, I Know :-)
ma dove ti alleni allora? a Rovigo?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Frank, oh Frank...

Un tizio di nome Frank ha una passione per la caccia all'orso. Compra 
tutta l'attrezzatura necessaria e si reca nel bosco assieme ad un gruppo 
di amici.
Arrivati sul posto, si nascondono dietro un cespuglio in attesa quando 
ad un tratto spunta un orsacchiotto. Frank prende la mira, spara e 
uccide il povero orsetto. Tutto felice sta per raggiungere la sua preda 
quando sente una zampa pelosa appoggiarsi sulla sua spalla.
Terrorizzato, si gira lentamente e vede un orso bruno abbastanza turbato 
che gli dice: "Frank, per quello che hai appena fatto ti lascio due 
possibilità: o ti mangio lentamente, oppure ti giri,ti abbassi i 
pantaloni e io t'inculo". Frank ci pensa un attimo e poi conclude che, 
avendo moglie e figli l'alternativa praticabile è solo quella di 
abbassarsi i pantaloni. Passa una settimana in ospedale con i postumi e 
quando esce è incazzato nero. Va al negozio di armi e compra un fucile 
di precisione. Si reca nel bosco e si nasconde aspettando di avere 
l'orso bruno sotto tiro. Lo trova, punta il fucile, preme il grilletto e 
lo uccide sul colpo. Felicissimo per la sua vendetta compiuta, sta per 
allontanarsi quando sente una poderosa zampa sulla sua spalla. Si gira 
lentamente con uno strano presentimento e trova un orso greezly che lo 
fissa abbastanza incazzato e che gli dice: "Frank, per quello che hai 
appena fatto ti lascio due possibilità: o ti mangio lentamente, oppure 
ti giri, ti abbassi i pantaloni e io t'inculo". Frank pensa che, 
essendosi già abbassato i pantaloni una volta, la seconda dovrebbe 
essergli più facile ma... come conseguenza si spara tre settimane di 
ospedale più una di riabilitazione.
Uscito dall'ospedale si reca di nuovo nel bosco per uccidere l'orso 
greezly con un bazooka nuovo di zecca e gli occhi iniettati di sangue 
per la rabbia. Appena vede l'orso greezly spara una sciabordata che 
incenerisce l'orso all'istante. Appena finisce di saltare di gioia, 
però, sente una zampa imponente sulla sua spalla: si gira e vede un 
feroce orso bianco che gli dice: "Frank, dì la verità: tu non vieni per 
la caccia..."
-- 
"Come un nano sull'orlo di un orinale dovevo muovermi in punta dei piedi"

 
Devastante..

> "Frank, dì la verità: tu non vieni per la caccia..."
Bella!! ;)
Mi viene in mente la barzelletta delle pecore che non rimangono
incinta e del povero pastore.. :_)

 gruppo di amici.
stra lol!
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: migliorare la spinta

Ciao,
che esercizi/attività consigilate per migliorare la fase di spinta nel crawl?
Grazie!

ciao
allora
taglio/incollo dal seguente link
http://www.enerweb.it/notizia.asp?IDNotizia=575&IDCategoria=105&Archivio=si
****
Per i velocisti che hanno necessità di sviluppare una potente azione
di gambe ecco lo “sprintboard”, una tavoletta a forma di punta di freccia
molto arrotondata e con il lato inferiore concavo che permette alte
velocità negli scatti a sole gambe...
A proposito d’incremento della forza
specifica, anche per le gambe è possibile avvalersi di controresistenze
come nel nuoto a sole braccia con palette: tenendo la tavoletta
perpendicolare al senso di avanzamento, ad esempio, si crea una resistenza
pari alla profondità di immersione della tavoletta stessa. Nuotando invece
distanze di lunghezza diverse, specie a gambe rana, si migliora la
sensibilità all’azione e la forza resistente o esplosiva, a seconda
dell’intensità dello sforzo. A tale scopo si può anche abbinare l’utilizzo
della tavoletta nei vari stili (a parte il dorso) a quello di un elastico
legato sia alla vita sia al blocco di partenza della corsia in modo da
nuotare frenati, per tempi in ogni caso mai superiori ai 45 secondi...
per
la forza esplosiva: 8 x 8/10 secondi con gambe a delfino in verticale,
impegno e frequenza di gambata massimali; 
ciao
maxvic 
Il

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 x 100 sl...

57>
 
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
 
 
 

> 57>
 
Fatti, fatti, fatti!
 
A presto il report adeguato e i link alle foto fatte!
 
Cmq per fare si fanno ma...č na pazzia e tale rimane! (per gente come noi)
 

 Cmq per fare si fanno ma...è na pazzia e tale rimane! (per gente come noi)
 
Non ne avevo dubbi :-)
Più che altro mi domando se "al nostro livello" tale impresa possa avere
qualche velleità allenante oltre a quella sicuramente logorante :-)
 
cmq bravo!


 Fatti, fatti, fatti!
 
Pazzo. Pazzo scatenato... CIUCO scatenato!;)
 
Bravo!^____________^
 
-- 
  HariSeldon.
 
http://www.youtube.com/watch?v=1yN_jg9tWSM
 
(Gianfranco Funari dal Paradiso)
 

 Cmq per fare si fanno ma...è na pazzia e tale rimane! (per gente come noi)
 
Ho dolori dappertutto solo a pensarci... il fatto che al momento abbia 
l'influenza facilita l'empatia.
Ancora bravissimo... e scrivi 'sto cavolo di report!;)
 
-- 
  HariSeldon.
 
"È stato peggio di un crimine, è stato un errore." (Talleyrand)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: rissa!

oggi c'e' stata una scazzottata tra uno squalo e un surfista in
Queensland, ha vinto il surfista ma e' stato menato dalla moglie (o
c'e' andato molto vicino a giudicare dai di lei commenti) LOL :-)
http://sharkattacksurvivors.com/shark_attack/viewtopic.php?f=45&t=1343

major ha scritto:

ROTFL!... oddio, noi ridiamo ma pensa quel poveraccio con la moglie pi� 
cattiva di uno squalo!!... x))))
-- 
  HariSeldon.
- L'omo allo mio servizio non teme n� piova, n� sole, n� foco, n� vento!
- Lo quale servizio? Semo tutti allo pari.
- SILENZIO! Io vi sono duce! Epper� mi dovete obbedienza et dedizione. 
Lo nostro cammino sar� cosparso di sudore, lacrime et sanguine! Siete 
voi pronti a tanto? Siete voi pronti a morire pugnando?? Noi marceremo 
per giorni, settimane et mesi, ma infine avremo castella, ricchezze, et 
bianche femmine dalle grandi puppe!!!  (L'Armata Brancaleone)

io ho fatto rissa con uno 'squalo' di una piscina pubblica...vale
uguale? i bagnini lo hanno salvato prima che riuscissi a mordere

 uguale? i bagnini lo hanno salvato prima che riuscissi a mordere
:))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
"L'amore � la risposta, ma mentre aspettate la risposta, il sesso pu� 
suggerire delle ottime domande." (Woody Allen)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 uguale? i bagnini lo hanno salvato prima che riuscissi a mordere
LOL poveretto :-)

 LOL poveretto :-)
Un plauso anche al coraggio dei bagnini ;))))))
-- 
  HariSeldon.
"Non potrei mai morire per quel che credo perche' potrei essermi 
sbagliato." (Bertrand Russell)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Un plauso anche al coraggio dei bagnini ;))))))
sara' stata quella la scena che ha ispirato Spielberg per Jaws :-))
Comunque non tutti gli squali sono cosi' aggressivi come the great
wife(*) e sarabi, molti attaccano si' surfisti e bagnanti, ma di
solito piu' che rovinare il mutino non riescono a fare, attaccano
foche moribonde semai! Ovvio che se uno rimane in riva a surfare non
corre moltissimi rischi, e ovvio che i bambini sono molto piu' a
rischio!! ma ho visto great wifes (**) procurare molti piu' danni
degli squaletti medi che circolano :-)) Poi i giornalisti ci mettono
sempre la foto di squali bianchi inca$$ati col mondo, e Spielberg ha
fatto la sua parte, ma i posti pericolosi son segnalati e li si
conosce, e basta usare un po' di buonsenso e conoscere il piu'
possibile il Mare!!! Poi... la sfiga e' sempre in agguato, ma allora
uno non dovrebbe uscire da casa!!!
(*) e' un lapsus, ma lo lascio! Volevo scrivere great white
(**) e questo non e' un lapsus

 (**) e questo non e' un lapsus
LOL!x))
-- 
  HariSeldon.
"Io amo l'umanit�. � la gente che non sopporto!" (Linus Van Pelt)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: giovani leve

Ieri sera ho accompagnato mio fratello all'allenamento (9anni e 1/2,
esordienti B)....dopo un'ora e mezza il coach fa: "ok ragazzi, abbiamo
finito! fatemi un ultimo 100sciolto....a delfino..." e questi ragazzini che
partono senza fare una piega come se fosse la cosa più naturale del
mondo....ovvio, la tecnica va perfezionata alla grande, ma intanto l'hanno
fatto....una cosa che x loro è la prassi e x me quasi un'utopia!!! è proprio
una questione di testa, di come ti improntano la mentalità da allenamento di
nuoto ed è quello che fondamentalmente devo imparare io!!! perciò ogni volta
che non mi andrà di fare una cosa penserò a mio fratello e me la farò
piacere.... :)
Elsa

 ha scritto nel messaggio 
news:BwQ0f.1646$8p3....@twister1.libero.it...

Pensa che sabato scorso arrivato tardi in allenamento mi sono riscaldato 
assieme agli esordienti per poi continuare l'allenamento coi 
master...beh...in 6x100 misti, dal 5° in poi faticavo a stare dietro a 
bambini di 8/9 anni...mi son sentito fortemente umiliato....e son di 
conseguenza passato ad allenarmi coi master...ove il ritmo...è molto più 
tranqui funky...specie in questo periodo ancora..."di rodaggio" diciamo
-- 
-MORPHELIO- 

 una questione di testa
ti ci metti pure tu adesso? ;-)
comunque, son d'accordo su quanto hai scritto!
(e quanto dici conferma IMHO anche quanto per nuotare bene conti la 
tecnica piů che la forza bruta)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 ti ci metti pure tu adesso? ;-)
no, figurati!!! era riferito a me che devo un po' piů entrare nell'idea
"allenamento serio".... prima o poi.....
;-P
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: si è spento Counsilman, uno dei miti del nuoto moderno

da 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=3566
Si è spento Counsilman uno dei miti del nuoto moderno
--------------------------------------------------------------------------
      Il grande James "Doc" Counsilman è morto all'età di 86 anni a
Bloomington.
      Personaggio di primo piano nella storia del nuoto mondiale, grande sul
piano vasca e grande anche nella divulgazione dell'insegnamento e delle
metodiche del nuoto, Counsilman scrisse nel 1968 "La Scienza del Nuoto",
libro che venne tradotto in 20 lingue e che senza eccessiva enfasi è
dafinito "la bibbia del nuoto".
      Counsilman fu tra le altre cose, tecnico del team USA dal 1964 al 1976
ed allenò 48 atleti che presero parte ai Giochi Olimpici ... tra questi il
leggendario Mark Spitz.
      Qui il pezzo di Swiminfo ...
http://www.swiminfo.com/lane9/news/6469.asp
è in inglese; ma la sua lunghezza e doviziosità di particolari fanno capire
quanto sia stata un pilastro del nuoto planetario la figura di Counsilman.
      walter

 Si è spento Counsilman uno dei miti del nuoto moderno
Non l'avevo postato anch'io?


Se l'hai fatto, non me ne sono accorto. Come si intitolava il tuo messaggio?
V.

 Se l'hai fatto, non me ne sono accorto. Come si intitolava il tuo
messaggio?
Enigma risolto, l'ho postato sul NG sbagliato..

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:EDGKb.235809$
e6.93...@twister2.libero.it

strano!
ma su tutti i ng che frequenti scrivi con la stessa intensita'????
:-? :-)
f


propongo un minuto di silenzio
....
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Si spegne un grande.
"05/01/2004 - 9.50.00 - Sport- Internazionale
NUOTO - Muore James Counsilman, tra i più grandi tecnici
James Counsilman, uno dei più grandi tecnici di sempre, è morto all'età di
83 anni dopo una lunga battaglia con il morbo di Parkinson. Counsilman guidò
la nazionale statunitense dal 1964 al 1976 e tra i suoi atleti di punta si
ricorda Mark Spitz. Dopo aver partecipato alla seconda guerra mondiale come
pilota, Counsilman si distinse per essere diventato, a 58 anni, la persona
più anziana ad avere mai attraversato la Manica a nuoto."
http://www.nautilus.tv/news/news.asp?q_id=79575
Consiglio a tutti la "Scienza del Nuoto" e "Manuale di Nuoto Agonistico" -
Zanichelli editore.
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.558 / Virus Database: 350 - Release Date: 02/01/2004

 ma su tutti i ng che frequenti scrivi con la stessa intensita'????
Diciamo che in pratica frequento solo questo, negli altri ho una durata
media di 3 giorni e (esclusi gli errori) una media di 0.5 messaggi..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [STOCCOLMA] Euromaster news

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Foster quand'e' che gareggia?
Ma non era in batteria con te?
Ah, no è vero, lui è M35
-- 
The only easy day was yesterday

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 
il babbo di loga campione europeo negli 800....
Africano che vince pure lui...ma non era dorsista?
nei 200
W.R. di  Marco Colombo
  	Andrea Borsari   	1970   	CN Uisp Bologna   	ITA   	28.92   	59.29 
   	1:31.17   	   	2:02.92   	
un nome familiare...
Lococciolo si vince i 200...
il mitico aldo caputi classe 1915 nei 200 mix che vince(era solo) ma con 
un tempo di 5:43.35 che calcolando che ha 90 anni non mi sembra affatto 
male...è attorno al W.R.?
il buon Lococciolo secondo nei 200 mix davanti a Battiston..
ma di noi non c'è nessuno?
-- 
    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 cristallino" non mi fa più paura nulla :-p
ROTFL Carpiato!


ciao!
ho appena svuotato la valigia e scaricato le foto.
tra poco metto online qualcosa... tipo foster sul blocco.
cmq, che spettacolo! (stoccolma e svedesine ovviamente)
G:


 cmq, che spettacolo! (stoccolma e svedesine ovviamente)
Svedesine o svedesone?? Hai fatto foto mi auguro :-)
ciao e ci becchiamo a Mendrisio :-)


per il momento ti ho mandato un assaggio su mail privata.
aspetto che mi arrivino anche le foto del quarto avventuriero per poi 
rendere tutto disponibile.
si.
G.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Svelato l' "arcano Balle piene" :-) o meglio :-((

 
 
Oggi sono andato in piscina col mio casio.
Prima di entrare verifico la "veridicità" del crono a parete.
Altro che 5"....stoc***o !
Ogni minuto segnato dal crono a parete, equivale a 1.19.5 !!!!!!!!!!!!
Detto questo, detto tutto.Ma non mi perdo d'animo.
Ritento i 5 x 100 a 1.30 (col casio stavolta!) e scopro che per tenerli li
tengo per fortuna, ma miseramente tra 1.16 del più veloce a 1.22 del più
lento...
poi faccio qualche virata e un po' di sciolto e provo a partire x 4 sempre a
1.30 a massimo impegno per vedere in un ipotetico 400sl quanto farei.
Ecco la triste realtà:
1.13,1.15,1.18,1.22....morendo.....
che tristezza...
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 che tristezza...
è qnd sei davvero a tappeto che puoi solo rialzarti no? con tempi così non
potrai far altro che migliorare!!! coraggio fifty!!! :)

 1.13,1.15,1.18,1.22....morendo.....
E qua già sepolto..
-- 
Vengo da oompaland!

 che tristezza...
Io sicuramente sono l'ultimo qui che può dire qualcosa,ma non mi sembrano 
tempi così "inguardabili" quelli che hai fatto...ovvio per "fifty" che di 
base leggo essere una persona molto esigente sui suoi risultati,i tempi 
fatti sono na "ciofeca",ma prova a vederli dalla parte del bicchiere mezzo 
pieno:hai detto che hai fatto 1.16...se consideri che sei all'inizio 
stagione,senza virate,con le paturnie che ti stai tirando in sto 
periodo,senza le scariche di adrenalina che ti vengono quando vedi che tutto 
ti viene al meglio,mi sembra un ottimo punto di partenza di una una 
stagione....mi spiace solo abitare a venezia perchè sabato avrei assistito 
volentieri alla sfida sui 100 con castel (oltre che avere il piacere di 
vedere le girl che assisteranno "interessate" alla vostra sfida ;-)) )
Adriano 

 sabato avrei assistito volentieri alla sfida sui 100 con castel
La nostra seconda sfida, sempre "unofficial", dopo quella a fine gare a 
desenzano!
Fifty, io faccio i 100 sl sia a tortona che a vimercate..(1.1.20..)
-- 
Vengo da oompaland!

 Fifty, io faccio i 100 sl sia a tortona che a vimercate..(1.1.20..)
50 e 100 in corta se non torno a virare non li faccio in gara.


 50 e 100 in corta se non torno a virare non li faccio in gara.
OK
-- 
Vengo da oompaland!

 wrote in message 
news:85Z34Z52Z122Y1...@usenet.libero.it...


 1.13,1.15,1.18,1.22....morendo.....
Sarei in grado di rallegrarti molto velocemente con i tempi di una serie del 
genere fatta da me in questo momento... meglio di una barzelletta! ;-)
Anzi, a dire il vero ora come ora le partenze a 1'30" non le reggo... 

ciao
Maurizio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: info...

ciao a tutti e scusate sin da subito se il mio post fosse ot.
volevo chiedervi un consiglio su dove reperire certe informazioni.
vorrei fare l'istruttore di nuoto, perņ non ho la minima idea di come fare.
intendo dire, non sono chi contattare, dove fanno il corso.. che requisiti
ci vogliono (a parte il saper nuotare :)) ecc..
nulla di nulla..
sapete consigliarmi qualche link, email o altro?
grazie.


grazie mille!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stadio del Nuoto in fiamme!

aiutoooooooooooo!
avevo appena cominciato una serie da 200sl quando venivo fermato da una
donzella sconosciuta della mia societa' che mi intimava di uscire causa
fiamme vacanti nei pressi della vasca!
allarmato uscivo e mi rendevo conto che ero uno degli ultimi ad essermene
accorto..
la sirena dichiarava il pericolo imminente, e sia noi dell'Aniene che i
colleghi dell'Aurelia e altre societa' ci apprestavamo ad una fuga da Deep
Impact.......
era scoppiata una bombola nella caldaia con conseguente incendio in quel del
Foro Italico....ad avvertirci fu il "tizio" operaio che se l'era vista
scoppiare difronte (mezzo bruciacchiato in volto e sulle braccia).
delle fiamme nessuna traccia, ma il fumo avanzava minaccioso per il tunnel
ingresso vasca e verso gli spogliatoi..........
scene da atmosfera apocalittica..........ma tutti salvi tratti in salvo da
ambulanze e pompieri
millennium bug nella caldaia?
scarsa manutenzione?
disattenzione?
malocchio?
fatto sta che ora:l'Acqua Acetosa sta per crollare, lo Stadio e'
inagibile............la Roma natatoria dove finira'?
al Gabibbo la risposta!
acqua e fuoco a tutti! ( per fortuna ve lo racconto)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Andre

stadio del nuoto? quello fatto di marmo e blocchetti per terra piccolo
piccoli che ti distruggono i piedi?


Mi sa che farete come la Nazionale: vi allenerete a Verona, magari anche
d'inverno.
Mi spiace per quel che e' accaduto.
Ciao.
--
My URL: 
http://members.xoom.com/egaramond/

 wrote in message
u14h4.33284$D3.2...@news.infostrada.it...





 wrote in message 862q74$48g$1...@nslave2.tin.it...


 wrote in message 86543v$68c$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message 865e4s$gf6$1...@nslave2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [BASE 25] Ritorno con la squadra

800 di riscaldamento vario(con l'acqua a 31° a che serve?)
3x[ 4x100 sl esecuzione 1'18"/1'20" partenza a 1'50 + 4x 25 ps(io li ho 
fatti misti) partenza 1']
4x100 sl esecuzione 1'18" partenza a 1'50
tuffi e virate
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 800 di riscaldamento vario(con l'acqua a 31° a che serve?)
apparte l'orrida temperatura dell'acqua, ma così tanto riscaldamento è
utile??? già 400m mi sembrano tanti!!!

Elsa ha scritto:

di solito ne faccio 1000 mt
ier ho fatto
200 sl
2x100 sl (2° e 4° 25 in progressione)
4x50 (DF DO RA Sl)
2x100 mix


 2x100 mix
ah, beh....ma è un riscaldamento vario e ragionato...pensavo a 800m così
giusto x riscaldarsi e sarebbe stato troppo noioso!!! :)

Elsa ha scritto:

era a scelta e noi l'abbiamo fatto così


 già 400m mi sembrano tanti!!!
E te pareva? :o)=
Ho proprio aumentando la parte che precede l'attivazione: da 300 a 500 sl no
stop.
Una cosa buona e giusta.
Btw: mi fai una rece del waterman che hai?
Riesci _davvero_ a nuotare (virate, scatti ecc. senza perderlo) o lo si
riesce ad usare solo in condizioni tranquille?
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Kalì.
il che?
oggi non lo capisco...


 riesce ad usare solo in condizioni tranquille?
io l'ho usato nel riscaldamento (un po' a sl, un po' rana, un po' dorso....)
e ha retto bene...era cmq una nuotata tranquilla...cmq è il modello MP 120
della Oregon Scientific...

 il che?
http://www.oregonscientific.it/product.asp?c=5&s=30&p=297


 
http://www.oregonscientific.it/product.asp?c=5&s=30&p=297
Yeap
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 cmq č il modello MP 120 della Oregon Scientific...
Lo so, ho letto qualche arretrato.
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: annali di nuoto

salve, sapete dove potrei trovare degli annali di nuoto, perchč sto cercando 
il nome di una signora sarda che dice di essere stata due volte campionessa 
mondiale, non so altro
non ci devono essere tante bi-campionesse mondiali
distico 

 
se è italiana è impossibile.

 non ci devono essere tante bi-campionesse mondiali
Se parliamo di nuoto in vasca agonistico, direi che non c'è ne è nessuna..
Comunque, 
www.agendadiana.it
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

> Se parliamo di nuoto in vasca agonistico, direi che non c'è ne è nessuna..
forse per "due volte campionessa del mondo" intendeva due medaglie olimpiche 
o campionessa in due specialità.
ditemi voi, non so conosco bene questo sport, tantomeno i modi di dire :)
distico 

 forse per "due volte campionessa del mondo" intendeva due medaglie olimpiche
Peggio che andar di notte..
Con queste caratteristiche proprio nessuna..
L'unica è che sia una master..cioè gare per gli over25..


 Con queste caratteristiche proprio nessuna..
Eh, penso che in prospettiva futura, l'unica possibilità di una
bi-medagliata olimpica sia la Pellegrini.
Sperèm vada meglio che agli ultimi mondiali ... già ad Atene dopo averla
vista nuotare in semifinale ho detto: "Evvai, vince a mani basse", ma
Montreal è stata una piccola delusione (per carità, rimane una nuotatrice
coi controzebedei!!!).
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

> Con queste caratteristiche proprio nessuna..
ma una che ha vinto due titoli ad un mondiale in due specialità diverse ci 
sarà, no?
cercate di pensare a tutte le possibili interpretazioni della frase "due 
volte campionessa mondiale di nuoto", devo essere sicuro che sia una balla 
prima di sputtanarla
vi ringrazio tutti cmq per l'interessamento
distico 

 prima di sputtanarla
Dunque, se si chiama Novella Calligaris ha un po' esagerato, ne ha vinto 
solo uno.
Se non si chiama così, ha detto una balla.
Ripeto: a meno che si riferisse alle categorie master, cioè over25! Non 
ha detto se in gioventù?


 prima di sputtanarla
Comunque vada a finire, fai sapere....
Prfessionalmente parlando, mi incuriosisce sapere dove ha vinto 'sti due 
titoli.
Magari nel pinnato?
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com

 wrote in message 
news:4357a4b4$0$20501$4faf...@reader4.news.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Desenzano

E' già uscita la locandina.
Ci avviciniamo al programma completo..
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2008D26A.asp
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Made in Murano, bronzeplated
E c'è di nuovo il punteggio ponderato! ma vieni!! evvai!!! ,'-))


Programma appetitoso... sono già indeciso su andare su 100 misti e 100
rana, o sulle distanze duplicate...
--
logaloga

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2008D26A.
..
hanno aggiunto un po' di gare..
ma non c'era già abbastanza caos con quelle che c'erano???
e non dite che volevano far contenti i "fondisti".. xkè a stile c'è
sempre la stessa roba..
in compenso posso decidere di fare il 200fa.. ma vaff..
e io che avrei fatto 200sl e 200mx mo che faccio?
mi sa che salto davvero quest'anno!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'addio di Scarica

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=15055
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 20%
Castel: Made in Murano
Happiness happens

On 31 Mag, 12:29, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Nuotatore particolare. Con enormi difficoltà perfino ad allenarsi su
distanze superiori ai 50. Speriamo venga nei master!!

 distanze superiori ai 50. Speriamo venga nei master!!
ma anche no...
magari fra un 5 o 6 anni...

 distanze superiori ai 50.
Puoi approfondire?
Grazie



Nooo... è solo per sentito dire (non posso dire da chi...) che
insomma... soffriva molto anche in allenamento fare lavori su basi
superiori a 25-50m.

 superiori a 25-50m.
Allora non sono l'unico! :-)



Ho comunque provveduto ad avvisare il suo avvocato che l'aspettiamo
tra i master!!
http://www.anaten.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=121

 
http://www.anaten.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=121
un avvocato molto  personale o personalizzato direi
addirittura simbiotico oserei.:-)
beh! buona prosecuzione anche a lui.
tanto la nostalgia canaglia dell'acqua
lo colpira' prima o poi.
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: complimenti olli

complimenti a olivier vincenzetti per il secondo posto nei 50 rana
mi dicono che è lui il nuovo protagonista dello spot della maxicono
ne sapete di +?

 ha scritto nel messaggio
news:KxLK4.155213$pn3.1...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti per principianti...

Ciao! sono alla ricerca di siti che diano consigli e tabelle di allenamento
per principianti... qualcuno sa consigliarmene? vanno bene anche libri o
riviste...
Grazie
merlinO

 ha scritto nel messaggio
news:CBG08.1814$Gy1....@news1.tin.it...


 Ah la URL 
http://web.tiscalinet.it/logaloga
 segui i link sull'allenamento!
Proprio io, complimenti per la memoria! :o) la mia passione per il
nuoto e' sempre viva, ma come vedi nn ho ancora potuto partecipare a
nulla di organizzato, soprattuto per questioni di tempo (la piscina
piu' vicina e' a 25km)... ma nn mollo!
Adesso vado subito a vedere sul tuo sito... 
ciao!
merlinO

ciao merlino se ti interessa posso inviarti qualche scheda di allenamento
mandami il tuo indirizzo e-mail e che tipo di allenamento ti interessa....,
il livello, distanza eccc. vedi tu.
by angelino
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

ehi ciao logaloga,
ti ho scritto dal tuo sito per suggerimenti e
collaborazione vedi e fammi sapere
ciao by angelino


 by angelino
ciao
merlinO


Scusa sono stato maleducato, neanche una riga di risposta... l'ho letta ma
in questo periodo sono un po' occupato presto ti farò sapere... grazie
dell'interessamento.


ok merlino eccoti una scheda, vedi se si adatta alle tue
esigenze/caratteristiche altrimenti puoi modificarla. Se ti occorre una
mano sempre ad esposizione.
fai fare un controllo al mitico loga. :)
by
angelino
1600 m.	
 
250 m	Misti a scalare 100/75/50/25 ultima
delfino
2x75 m	1’:50’’
50 m Stile Libero
25 m Delfino
2x100 m	2’:30’’
50 m Stile Libero
25 m Delfino
25 m Rana
6x25  m	Scatti 0:35’’
(2x25m
SL/2x25m RA/
1x25m DE/1x25m DO)
2x75 m	1’:50’’
50 m Rana
25 m Delfino
2x100 m	2’:30’’
50 m Stile Libero
25 m Delfino
25 m Rana
8x25 m	Scatti
gambe Stile Libero
3x100 m	Misti 2’:30’’



Mi sembra un'ottima tabella io toglierei gli scatti che per una persona che
deve migliorare la tecnica non sono utili e li sostituirei con qualcuno
degli esercizi di tecnica che puoi trovare sul mio sito, per quel che
riguarda le partenze indicate, sarebbe meglio indicare un riposo di 15-20"
ogni volta perchè il tempo di partenza va calibrato su questi parametri...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Merisi

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9183

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9183
Un grande! L'ho sempre stimato, oltre che per i suoi risultati, per la 
semplicità e bontà che traspaiono dal suo sguardo e parole.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tavoletta, Pull, palette

Vorrei comprare tutto l'armamentario anzichč usare quello della piscina. 
Sapete consigliarmi?
Il pull a me troppo piccolo non piace nelle virate a volte scappa ;-)
-- 
Byez!
Magno 

 Il pull a me troppo piccolo non piace nelle virate a volte scappa ;-)
Pull e palette le puoi comprare, invece la tavoletta io non la 
prenderei perche' e' scomoda da portarsi in giro e perche' usare quella 
della piscina non e' tanto diverso.
Il pull va molto a gusto, io alla fine ho preso quello con i due 
cilindri legati.
Le palette invece sono un argomento piu' delicato, ci vogliono con 
l'impugnatura giusta senza che l'elastico dia fastidio e della 
dimensione adeguata. Penso che le migliori sia quelle delle solite due 
marche cioe' Speedo o O'keo.
merlinO

 marche cioe' Speedo o O'keo.
io me le sono fatte da solo...
-- 
Best Time 2007
50 	sl (25)	          27"50		804,00 Pt
100 	sl (50)		1'03"18		803,10 Pt
100	Sl (25)		1'02"37		778,90 Pt
50	fa (25)		  31"73		765,52 Pt
50	fa (50)		  32"61		750,69 Pt
50	Ra (25)		  39"54		700,30 Pt
50	do (25)		  36"64		683,68 Pt

 merlinO
A volte ritornano..
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 
Io mi trovo benissimo con i pull e le palette della tribord, a prezzo 
very economico al decathlon
-- 
-Ciuchino-

 dove ti eri cacciato???
"Se non sono mai tornato
e' perche' non sono mai andato via
il mio continuo viaggiare
e' stato un eterno restare qui
in un posto dove non sono stato mai"
:-)
in effetti non sono mai andato via, mi sono solo limitato a lurkare :-)
merlinO 

 A volte ritornano..
praticamente un film dell'orrore :-)))
merlinO 


un mio ex compagno di squadra se ne era fatti un paio con dei Cd :-)

Dott.Lecter ha scritto:

le mie son decisamente + grandi...



con che cosa  te le sei fatte? e x gli elastici che cosa hai usato?

 un mio ex compagno di squadra se ne era fatti un paio con dei Cd :-)
Un killer..ottime per sfregiare i compagni..


 
ho comprato una tavola di Plexiglass (trasparente) poi son fatto il 
disegno di come doveva venire la paletta(copiandola da quelle del mio 
allenatore che arrivano dall'australia) poi con il traforo le ho 
tagliate, con un po di carta vetrata le ho rifinite poi con il trapano 
ho fatto i buchi, cole elastici ho usato del tubo di gomma (in silicone) 
da 6mm va veramente bene solo che un metro di tubo è capace di costare 
10 euro...
son belle e vanno bene per la tecnica, ma son troppo grandi per nuotare, 
infatti ne farò un paio + piccole.


 da 6mm
Dove l'hai trovato?


 
sai vecchi ricordi di quando truccavo lo scooter
da noi c'è un negozio che si chiama minoia gomma che vende appunto gomma 
e pastica...



si in effetti ...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Vicenza

 Ma se guardavate da dietro i vetri del bar, non era meglio?
intanto, ero da solo.
eppoi, le riprese spettacolari che ho fatto non potevano venire da 
dietro i vetri...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

mini mini report...
le cose che mi hanno colpito ieri:
- beorn senior alla terza medaglia d'oro su tre gare a RA ;-)
- nuovo record 200FA M30 (2.09.30 credo)
- eroico un M90 (!!!) sui 50DO con tutti i presenti a fare il tifo per 
lui sui secondi 25
- una sauna pazzesca a stare in tribuna...le prossime volte meglio 
partecipare, mi sa ;-)


 partecipare, mi sa ;-)
Già :-)


 SOn sempre tra i momenti + belli
A Monaco (l'ho già raccontato, ma val la pena citarlo perchè secondo me
rimane un mito) ho visto un americano M90 iscritto a 5 gare fra le quali i
200 FA che ha finito benissimo suonando la maggior parte degli M85 che erano
nella sua serie (come M90 era l'unico). Straordinario!
V.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: beata ignoranza

 tempo a tornare normali)
questa è davvero una bella botta se erano massimali... 

 
manca un 400 di  riscaldamento iniziale.
c'e' poco da analizzare nel  senso che era un lavoro per farvi morire di
fatica e acido lattico come puntualmente mi s embra sia avvenuto.
:-)
la  prima parte era attivazione l'ultima il defaticamento.
--
f.


:) hops avevo cancellato il messaggio perchè...leggendo gli
allenamenti degli altri mi ero un pò vergognata...sono morta di fatica
sì...ma solo nella prima serie ho sentito i muscoli bruciare (se non
sbaglio è questa la sensazione che dà l'accumulo di acido
lattico)...poi è il fiato che mi mancava...più che la forza nelle
gambe (le braccia sì eran di ricotta ma più per l'esercizio
precedente...)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aria nello stomaco durante il nuoto

Salve,
durante il nuoto mi capita di accumulare l'aria nello stomaco.
Facendo stile libero faccio 3 bracciate per respirare, però dopo 200 mt
nello stomaco ho abbastanza aria e devo fermarmi per "buttarla" fuori.
Con la rana è peggio di prima.
Sapete a cosa è legata questa cosa?
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Sapete a cosa è legata questa cosa?
Probabilmente sì: al fatto che non espiri.
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.


.. nello stomaco ??
forse ti spieghi male..
prova a rimanere rilassato, e ad ogni respirazione, a buttare fuori tutta
l'aria,
prima di immetterne di nuova... altrimenti appunto dopo poco devi fermarti..
l > >

forse ti spieghi male..
Forse è aerofagia :-)
Goofy

 prima di immetterne di nuova... altrimenti appunto dopo poco devi
fermarti..
provero'!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per xaf

Ciao!
Ho  parlato con Marina, è già al Cairo, l'ho vista due settimane fà prima 
della sua partenza, comunque  ci siam sentite via mail e mi ha chiesto di 
portarti i suoi saluti.
Buona giornata.
Martina 


grazie.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: saluti & info

ho scoperto oggi questo ng che mi sembra interessantissimo...
io sono una nuotatrice alle prime armi anche se ho quasi 30 anni. Da
quest'anno faccio parte di una squadra master di nuoto e probabilmente
partecipero' alla gara del 13/14 gennaio a saint vincent.
Qualcun'altro di voi partecipa?
Cosa posso mangiare se la gara è nel primo pomeriggio?
Ciao
antonella

 wrote in message
92vgok$pav$1...@fe2.cs.interbusiness.it...

    Ciao Antonella,
mi fa sempre molto piacere incontrare qualche master sul NG.
    Purtroppo non sarò a Saint Vincent; sono invece iscritto a Desenzano.
    Riguardo alla tua domanda sull'alimentazione pre-gara, posso dirti che
di solito si sta su una dieta ricca di carboidrati, meglio se complessi. In
soldoni un buon piatto di pasta va benissimo. Ovviamente devi prenderti il
tempo per la digestione.
    Per che squadra gareggi?
    Fatti risentire sul NG.
    Ciao
            Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:92vgok$pav$1...@fe2.cs.interbusiness.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]thunderbird

per chi lo conosce dov'e' l'impostazione per tenere i messaggi di un ng
incolonnati ad albero e non scaricati uno dietro l'altro per ordine di 
tempo?
sto facendo fatica ad usarlo così.
grazie
--
f.

flybu wrote:

non usto thunderbird ma mozilla, sapendo che sono simili prova a cercare in
"View" -> "Sort by" e spuntare "Threaded" o qualcosa di simile
HTH
-- 
SF

flybu ha scritto:

io lo uso ad albero ma...non so come ho fatto ad averlo così...mi sa che 
devi cliccare qualcosa in alto a destra...credo....ehm... :-p
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 non usto thunderbird ma mozilla, 
e chi usa Mozilla Thunderbird???


 
tu, direi:
User-Agent: Mozilla Thunderbird 1.5.0.4 (Windows/20060516)
-- 
SF

 tempo?
non basta cliccare sull'icona a forma di nuvoletta di fumetto che sta in 
alto?
(accanto alla colonna del subject)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Dildo Baggins ha scritto:

trovato!
il bello e' che per prova avevo sottoscritto 2 soli ng:
uno lo visualizzava semplice con i mex in ordine temporale
e l'altro con la comoda(per me) visualizzazione ad albero.
e non capivo perche'
denghiu
:-)
--
f.

 denghiu
mi devi una birra! :)
-- 
SF

 (accanto alla colonna del subject)
ecco, io ho fatto così!!! :-)


 buongustaia
è quel che dico anch'io....


 
in maniera casuale o te l'hanno suggerito? :-P
-- 
SF

 User-Agent: Mozilla Thunderbird 1.5.0.4 (Windows/20060516)
lo so, era una battuta...non sapevo ci fossero Thunderbird, Mozilla e 
Mozilla Thunderbird!!! non si finisce mai di imparare eh? ;-p


 
infatti non hai imparato una ceppa! :-D
-- 
SF

 in maniera casuale o te l'hanno suggerito? :-P
ehm...ovviamente casuale...hihihi


 (accanto alla colonna del subject)
Infatti io uso quella per passare da una modalità all'altra.
A seconda della colonna che clicchi, ordina per quel criterio.
Se la colonna non compare, basta cliccare sull'ultima e selezionare 
quali visualizzare
-- 
Happiness happens

Risposta al messaggio di Dildo Baggins, 27/07/2006 15.15:


Mica ha detto di imparare giusto! :-)
-- 
Happiness happens

Castel Chariot wrote:

lol! non ha neppure detto di avere intenzione di iniziare :-D
-- 
SF

Dildo Baggins ha scritto:

ma insomma, la vogliamo finire di prendermi in giro? tsč, da martedě vi 
accorgerete della mia assenza e allora sě, che vi mancherň...
:-p


 
martedě comincia il weekend?
-- 
SF

Dildo Baggins ha scritto:

no..........PARTO X STANFORD!!!!!!!!!!!! :-)))))


 in maniera casuale o te l'hanno suggerito? :-P
sdeeeng!
una legnata via l'altra. ole'!
:-D
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: acquastinenza

ciao....ieri sera ho portato mio fratello agli allenamenti e pensavo, dato
che i ragazzi grandi dell'agonistica sono a Imperia x gli Italiani, di avere
magari una corsia vuota x me (avrei corrotto il mio coach che è anche
capovasca)....invece niente, c'erano i ragazzi reduci da influenza che sono
rimasti a casa....che delusione!!! avevo una voglia di entrare in acqua da
star male, poi a vedere nuotare gli altri aumentava sempre più.....è da
lunedì (causa Università) che non tocco acqua, vado domani ma ieri stavo
morendo dalla voglia!!! così ho deciso che il mercoledì, che inizio più
tardi lezione, mi alzo alle 7 e nuoto dalle 8.30 alle 9.30.....altrimenti dò
fuori di matto!!! sono sull'orlo della dipendenza???
:)
Elsa

 fuori di matto!!! sono sull'orlo della dipendenza???
Come ti capisco....
Io dopo due giorni strippo, addirittura mi è capitato di essere in 
sovrallenamento e di dover per forza prendere un giorno di riposo, quel 
giorno nell'orario dell'allenamento sono andato in tribuna a guardare gli 
altri che nuotavano sbavando....
Siamo malati!
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 Siamo malati!
:-)
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

questa sera torno a nuotare ... l'influenza è smaltita ... manco dalla
gara del 27/2 ...
e domenica c'ho da fare il 50 delfino ...
Quando non nuoto mi vengono i sensi di colpa ...  ma un poco di
astinenza non fa male ...

 Elsa
No, sei oltre :-)
Perň non č cosě grave.
Ciao
Vasco

 sovrallenamento e di dover per forza prendere un giorno di riposo
Direi normale stanchezza, non sovrallenamento..

ieri avrei dovuto riprendere a nuotare dopo quasi 15 giorni ...
mi preparo, chiudo il borsone ... zacccc ..... va via la luce ...
un black-out per tutto l'isolato .. ovviamente cancello automatico del
garage bloccato ...
aspetto .. aspetto ... beh ... l'allenamento è saltato ...


le studi proprio tutte per bigiare eh....? ;-)
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:1110622928....@l41g2000cwc.googlegroups.com...

aspetto .. aspetto ... beh ... l'allenamento č saltato ...
al tuo posto dopo una crisi isterica di pianto avrei preso a testate il
garage....forse ha ragione Vasco: sono un caso disperato!! :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Virata e fiato

Spesso mi accorgo che la virata mi porta via un sacco di fiato.
Ho provato a respirare piu' spesso negli ultimi quattro-cinque metri.. ma a
volte non basta..
e la finisco assolutamente in debito di ossigeno.... che se non respiro
subito .. vado a fondo...
Direi che rappresenta il momento piu' critico per il fiato.. soprattutto sui
200m.
avete q.che consiglio.. ?
eugenio

Ciao Eugenio,

... sto partendo per Latina, e vado di fretta, magari ... sempre se ho un
minutino o forse più di tempo, te lo scrivo da la ... :-)
Buona giornata!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                Sito ufficiale del C.N. U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
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 ha scritto nel messaggio
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 wrote in message
t56G7.33545$sq5.1...@news.infostrada.it...
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Ciao Eugenio,
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Quando arrivi che ti devi girare prendi l'aria e poi fai tipo una capriola
sott'acqua senza respirare; poi ti giri e poi continui a nuotare ...
Questo è il consiglio di Elena
... e questo è il mio!
Il problema, come ha già evidenziato Loga sta nel fatto che probabilmente
esageri con la fase di apnea in posizione "capovolta", quindi dovresti
cercare di velocizzare la rotazione, magari aiutandoti con un bel colpo di
gambe a delfino, poco prima di entrare in virata!
Poi, cerca di non espirare tutta l'aria che hai durante la fase subacquea
della capriola: è indispensabile espirarla solamente quando sei a testa in
giù (per non bere ... dal naso), e non in altri momenti!
Vedrai che ripetendo questo gesto più volte, ti verrà naturale ... come del
resto ti ha anche consigliato Freeborna!
PS: Elena dice che col mio consiglio non ci capirai nulla: ti prego di
risponderci per vedere quale ti è stato più di aiuto!
Buona virata ...
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 Buona virata ...
   Non ho mai detto nulla di simile!
   Ho un grande rispetto per te anche se non ti conosco bene ma solo tramite
dei post... :-)
   A presto,
                  Elena=)

 > Buona virata ...
woz ..8-)  grazie mille Luca per i consigli molto precisi e dettagliati.. e
grazie Elena per il suggerimento sulla respirazione..
purtroppo sono appena tornato dalla piscina e.. vi leggo solo adesso ..
peccato..avrei potuto mettere in pratica q.che consiglio..
in compenso ho fatto una marea di vasche e sono morto..
Anche il mio istruttore comunque dice che vado un po' troppo in
profondita'..
 Pero' concordo con elena nel fatto che sia fondamentale osservare gli altri
e rifletterci su..
Almeno per me ad esempio deve "scattare" qualcosa, e allora capisco al volo
e miglioro di colpo.
riflettero' sui vostri preziosi consigli.... 8-]
euge

 del resto ti ha anche consigliato Freeborna
consigliavo ad Eugenio di seguire il tuo consiglio! :-)
Sono ancora qua che sto ridendo, a pensare a questo equivoco! :-)))
Buona giornata ... e mi raccomando Elena (Freeborna), salutami Massimiliano
(il tuo coach) ... a proposito, quest'anno fate gare master di Salvamento?)
:-)
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