Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono dei vostri ... se mi accettate!

Ciao,
sono un ex nuotatore agonistico (Record Nuoto Club Bo - C.N. Uisp Universo
Bo), ma da circa 9 anni sono istruttore di nuoto, insegno alla Record
(piscina bolognese) e sono il coordinatore dei settore Bambini e C.S. (Corsi
di Specializzazione).
Prima di tutto vi ringrazio per aver creato questo utile forum di
discussione su un argomento così affascinante, ma un po' trascurato dai
media!
Da circa un anno sono l'allenatore della squadra agonistica di Nuoto per
Salvamento del C.N. Uisp Universo Bo, ho scritto un libro (Edito da
SO.GE.SE
: uscirà nel 2000) che sarà il testo ufficiale ai corsi istruttori
(U.I.S.P.).
Avete mai sentito parlare dei corsi istruttori dell'U.I.S.P.?
Vi spiego: nel bolognese sorgono 9 o 10 piscine, tra queste almeno 6 sono
"governate" (direttamente o indirettamente dall'UISP), è per questo che i
corsi da istruttori Federali li frequentano solo coloro che hanno velleità
di diventare allenatori!
Da circa due anni gestisco l'aggiornamento tecnico interno (alla piscina
Record) degli istruttori di nuoto, con lezioni teoriche e pratiche, ma non
mi sono mai avvalso (purtroppo!) di filmati (se non quelli prodotti con la
mia videocamera digitale!) della Federazione Italiana Nuoto.
Ultimamente (parlo di 6 mesi fa!), mi è capitato sottomano un video
(ANALISIS, ma sicuramente era una frazione di una collana ben più ampia)
forse un po' troppo tecnico per istruttori ... che non vengono dal nuoto
agonistico!
... comunque, quel video mi ha fatto riflettere.
Affiancare la multimedialità alle lezioni pratiche che già gestisco, credo
sia molto importante, ma purtroppo, questi video, sono (nella maggior parte
dei casi), inacessibili!
Il presidente della FIN regionale (prof. Alberto Piazzoli) è stato, in
passato, direttore di vasca alla Record; lo conosco bene, ma anche in questo
caso, i tempi per l'ottenimento di questi filmati risulta giurassico!
E' mia intenzione creare una videoteca nel mio centro sportivo, con tutti
(... o in parte!), questi filmati, da proiettare a circuito chiuso, sui
monitor dell'impianto.
L'idea è sicuramente affascinante, e catalizza l'interesse dei molti
genitori o accompagnatori che portano i lori bambini in piscina!
Ho già sperimentato l'efficacia del video, proiettando immagini gioiose e
ludiche di una festa dei bambini (con giochi e staffette in acqua!), in
quanto, per curiosità o interesse, si erano creati "plotoncini" di
osservatori ... divertiti!
Dopo questa lunga E-mail, vi chiedo: conoscete scorciatoie ... percorribili
per ricercare e creare una videoteca tecnica (anche con esercizi "originali"
di acquaticità)?
A proposito di acquaticità: nel libro (manuale) che ho scritto, ho inserito
alcuni esercizi originali di acquaticità, che sono stati oggetto
dell'aggiornamento tecnico 1999/2000 seguito dagli istruttori UISP degli
impianti bolognesi di Cavina, Sasso Marconi, Vandelli (Arcoveggio) e Stadio
(Carmen Longo) e saranno pubblicati nell'inserto del "Bologna Nuota"
(Mensile di aggiornamento, usi e costumi delle piscine di Bologna!) di
gennaio.
... tra questi, il più inflazionato nei programmi di allenamento è
sicuramente il dorso russo, in tutti i suoi aspetti: con due pause, una dopo
il recupero aereo delle braccia e contemporanea spinta delle gambe (a rana
N.d.R.) e l'altra dopo la fase di trazione e spinta delle braccia (gambe
distese), con una sola pausa, al termine della presa, trazione e spinta
delle braccia.
La prima (con due pause) è applicabile agli atleti dotati di un buon colpo
di gambe a rana, mentre la seconda (una sola pausa) risulta più facile o
immediata agli atleti (allievi) più forti nella bracciata, ma poco
propulsivi con le gambe.
Tra queste varianti del dorso russo, ne ho ideata una terza (probabilmente
molti di voi la potranno sperimentare!), l'ho chiamato "Dorso Russo
FIORENTINO" per la mia conflittuale fede con la Fiorentina.
Conflittuale, perchè tifo Viola, ma è dura essere fiorentini ... a Bologna!
Si tratta di prendere in esame il colpo di gambe, in quanto la bracciata
rimane immutata.
Partendo dal presupposto che il dorso russo, come stile originale, non è mai
stato descritto in nessun testo (tranne nel Mio, che però uscirà nel 2000!),
ho verificato (... e lo potete fare tranquillamente!), che il gesto tencico
più naturale consiste nel compiere il recupero aereo della braccia a dorso
doppio, contemporaneamente al colpo di gambe a rana (da posizione supina!).
Quando le gambe hanno terminato la loro fase di spinta e sono nuovamente
allungate, le braccia stanno compiendo la trazione (sempre che non si faccia
la pausa co le braccia distese in alto sopra la testa!).
Provate ora, per aumentare la trazione e la spinta delle braccia ad inarcare
la schiena e compiere un gesto molto simile al colpo di gambe a delfino sul
dorso; vi accorgerete: che questo movimento, non affatica troppo la schiena,
poichè è più che altro un movimento blando del bacino, poi, terminando il
colpo di gambe a delfino, "sarete costretti" ad eseguire la pausa in
scivolamento, rendendo ancor più "godevole" questo stile.
Per i meno esperti, ricordo di espirare l'aria con il naso, mentre si esegue
il recupero aereo delle braccia e non avvicinare il mento allo sterno (per
non avvondare con il viso).
Come vi ho già scritto, ho "ideato" altre nuotate originali, ma sarebbe
meglio dire che ho cercato di mettere su carta le mie esperienze ...
acquatiche; se vi interessano scrivetemi nel Newsgroup, o agli indirizzi
E-mail: 
go1...@iperbole.bologna.it
luca...@tiscalinet.it
 o 
cicc...@libero.it
Se avete video sulle didatteche, tecniche ed esercizi di ambientamento,
scrivetemelo, per favore!
Grazie ... e scusate per l'oceano di parole
... la prossima volta sarò più conciso, ve lo prometto!
Luca Stipcevich (Bologna)

 Ciao> Per i meno esperti, ricordo di espirare l'aria con il naso
sei proprio sicuro di non procurare una sinusite al meno esperto, facendolo
respirare con il naso

 Ho scritto espirare (significa "buttare fuori l'aria!), non respirare
(introdurre l'aria!): chiaro?
Ciao Speedo

 wrote in message
8304bs$52e$1...@pinco.nettuno.it...
