Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report da voghera

Visto che tutto tace, parlo io..
A voghera ho conosciuto magno, inoltre c'erano pablo, flybu e gdr, che 
però non ho proprio mai scorto neanche da lontano.
Assente fifty..su cui girano brutte voci..
Ah, sì, poi c'era anche loga.
Per me i 50 delfino..29.62, peggior tempo della stagione..ma fa niente, 
sinceramente io a gareggiare prima delle 9 di mattino proprio non sono 
capace!
Peccato perchè tutto sommato in acqua non mi sentivo male, solo 
un'imprecisione in virata dove ho spinto prima che le mani si fossero 
ricongiunte, e purtroppo una mano ha preso un po' d'acqua e mi è partito 
un po' via il braccio, anche se ho presto recuperato.
Poi i 100 delfo, a cui tenevo particolarmente, visto che per me è 
l'ultima occasione dell'anno e la prima che affronto in maniera "seria".
Quest'anno ho 1.8.4, contro il 1.6.97 dell'anno scorso..a dire il vero 
sarei già contento di vedere l'1.7, se poi riuscissi a fare + di 800 
punti anche quest'anno sarebbe perfetto..
Comunque decido di impostare una tattica aggressiva, tirando il primo 50 
pur mantenendo la respirazione ogni due, e cercando di spingere le 
subacquee un pelo più del solito.
Il primo 25 mi viene bene, il secondo pure, i riferimenti con quelli in 
vasca sono buoni, alla seconda virata penso non ce la farò mai, rischio 
di essermi tagliato troppo il fiato, esco in respirazione direttamente 
dalla subacquea (alla phelps :-) ) ma riesco a non scompormi, recupero 
il fiato e anche la terza vasca è buona.
Purtroppo però l'ultima virata nonostante spinga ancora la subacquea non 
è ottimale, forse sono stato un po' molle o deconcentrato, e con la 
stanchezza in agguato mi giro un po' lento.
O forse semplicemente le gambe incominciano a pesare: fatto sta che 
quello al mio fianco mi prende + di mezzo metro, distanza che poi aumenterà.
Durante l'ultima vasca non riesco a tenere la fluidità di nuotata e 
l'ondulazione, non mi verticalizzo ma sento la perdit di velocità e 
efficienza, non mi resta che andare di potenza, stranamente le braccia 
sembrano ruzzare ancora, e non mi resta che fare ancora un piccolo sforzo.
Tocco in 1.7.15..a meno di 2 decimi dal personale, 803 punti, e sono 
molto contento e soddisfatto.
I passaggi sono questi: 13.6+16.7(30.3)+17.5+19(36.6).
75 metri ce li ho..speriamo di arrivare a 100 prima o poi :-)
Ah..poi c'era la sfida con villo..non anticipo nulla ma se non fosse 
così grosso picchierei flybu.. :-)
Ho i filmati delle mie gare e alcuni degli altri..appena riesco cerco di 
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-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

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ok, li attendiamo, sperando siano un po' ... chiari! :-)
Buona giornata!
Luca

On 12 Mar, 09:27, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

c'ero anke io!!!!!
io ho vinto la mia sfida cn il villo nei 100 delfo! :D
diciamo ke il mio obiettivo era arrivare in fondo cn decoro..
terminare l'ho terminato.. il decoro..mah!
da fuori si diceva ke ho nuotato bene.. mi basta..
seconda gara 50 sl: ritorno sotto il 32" dopo due stagioni..
certo io ke il 50 lo faccio una volta l'anno..
31"89 cn una frequenza da... 400?!?!!?
xò di meglio nn so fare!
insomma gare ke x me nn hanno molto significato..
ma almeno ho quasi finito l'iron..
l'ultimo grande sforzo fra due settimane e poi rimangono i due 50ini..
x il resto ke dire!
GRANDE FLYBU!
finalmente si è preso sto record..
ma quante cose si possono ancora migliorare ;)
degli altri..
bello il 50do di loga (ma anke tu la virata...)
e conferma del villo nel 100delfo..
a dimostrazione ke un po' più di fiducia il tuo coach se la merita!!!
ciauz!

 delfino), mi sembra buona!
Il passaggio ufficiale della piastra č stato 30.64..ritengo che +1 dai 
50 sia il passaggio migliore per me


 finalmente si è preso sto record..
Scusa, che record?


 Scusa, che record?
RI M40 100 ra precedente 1'08"10
Salvo errori

 RI M40 100 ra precedente 1'08"10
Ah, grande!
Io ai 100 ra ero già andato via e non avevo collegato, me lo ricordavo 
ancora un velocista :-) e sono andato a vedere il tempo dei 50!
Ottimo, complimenti davvero.
Comunque su nuotomaster il vecchio record è segnato come 01:07.81


 metterli online
Dai dai, vediamo se finalmente riesco a vederti a delfo in una gara
veloce...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 >
Quoto, ma con delle virate all'altezza della velocita` che produce in
nuotata, siamo sotto l'1'07" agile e ci sara` piu` battaglia con cloro
l'anno prossimo!
Per quel che mi riguarda, un 100 stile non soddisfacente, buon
passaggio agile in 12.8/27.1 (il secondo 25 pero` e` gia` lento) e un
black-out nel ritorno che mi fa chiudere in 56.36... E` difficile da
spiegare, ma il ritorno non e` stato all'altezza delle mie abituali
prestazioni, non che abbia fatto fatica, pero` boh!?!? E` andata
cosi`... Poco dopo tra l'altro in staffetta, stampo un'onorevole 25.00
(anche se i tempi di staffetta, ecc.)
Al pomeriggio obbiettivo raggiunto (in teoria devo riportare sopra 800
i 200 farfalla) il 50 dorso finisce in 31.76, con larga parte in cui
ho dominato pablo al mio fianco, e 803 punti. Finalmente sembra che
riusciro` a chiudere l'iron tutto sopra 800. Se non avessi cannato la
subacquea dopo la virata pero` non so se Pablo avrebbe messo la mano
avanti :-)
Appuntamento a Nibionno.
--
logaloga

 metterli online
grande.
--
f.

> cosě grosso picchierei flybu.. :-)
Mi ha convinto a fare la sfida con 4.5 di differenziale invece che 4.6...


 contento e soddisfatto.
Ero già andato via, peccato non averti visto. Grandissimo comunque, 
complimenti. Ti ho visto nei 50 della mattina e non sembrava affatto tu 
risentissi della sveglia anticipata ;-)
-- 
Byez!
Magno 

ma almeno ho quasi finito l'iron..
Curiosità: in quanti fanno l'iron qua dentro?
Secondo me vi manca qualche rotella... ;-)
-- 
Byez!
Magno 

 
invece di 5 secondi mi sembrava di ricordare :-)
e comunque 4 centesimi nel caso  di delta stabilito  al  decimo fanno 
pendere la bilancia dalla tua parte  :-D
ingegnere!
--
f.

 risentissi della sveglia anticipata ;-)
Grazie.
Ti dirò, in acqua non mi sentivo nemmeno male, mentre in genere la 
mattina presto mi sento proprio fiacco.
Però è stato un tempo peggiore di quello che ho fatto a inizio anno con 
solo 3 settimane di allenamento..


 avanti :-)
una gara stranissima : una tua subacquea pazzesca ha costretto pablo al 
  recupero in nuotata (leggermente piu'  redditizia invero) ed una 
virata con subacquea con le gambe completamente fuori  dall'acqua ha 
vanificato la tua seconda vasca
--
f.

 31"89 cn una frequenza da... 400?!?!!?
Ammazza quanto suona strano sto tempo conoscendo i tuoi risultati in
allenamento e i tempi delle altre gare. 
Fondista pura, eh? Ma hai mai fatto gare in mare?


 Secondo me vi manca qualche rotella... ;-)
Io e Crissy sicuro, poi credo GdR e nessun altro... guarda che e`
divertente...  :-)
--
logaloga


Non scordiamo che il dorso e` sempre uno sport alternativo... :-)
L'importante era comunque chiudere in meno di 31.93...
--
logaloga

 i 200 farfalla) il 50 dorso finisce in 31.76
Complimenti!



grazie.
--
logaloga

 I passaggi sono questi: 13.6+16.7(30.3)+17.5+19(36.6).
complimenti mi sembra una buona distribuzione per un 100 , secondo me
se prepari un 200 poi ti viene più facile il 4° 25.....
Io mi sono sentito benissimo nei miei 100 provando a mettermi il
traguardo ai 75 e poi vedere che accadeva: passaggio ai 50 27"7
nuotato con ottime sensazioni, il terzo 25 ho dato tutto e dopo la
virata dei 75 sono riuscito a reggere abbastanza anche se 2 bracciate
in + non sarei riuscito a farle....molto contento visto che in qs
periodo stiamo facendo tutti all in B2 e B1, se faccio un po' di
velocità dovrei avere ancora un po' di margine
i 50 do come non detto : solito tempo , decimo + decimo meno , è il
migliore di qs stagione 31"58 a pari merito terzo a pari merito con lo
scostumato GDR , finchè sono così carente nella tecnica di partenza e
virata non c'è nulla da fare sui 50.....meno male che Loga è un
ranista ...a pancia in su sono un filo davanti !!
complimenti anche a Villo per la conferma del tempone a delfino e a
Flybu per la sua fantastica prestazione
GDR sembrava lì per sbaglio e non particolarmente invogliato dai due
cinquantini
gli altri non li ho visti
un certo Tucci stampa da scostumato un bel 59 netto o quasi a
dorso .....
ciao
P

 I riscontri dell'allenamento proiettavono sul mio migliore... 
di quanto l'hai mancato?


 così grosso picchierei flybu.. :-)
Dai ragasso non fare così, nei 100 ti ho visto bene e sei stato molto
bravo ma soprattutto coraggioso a partire così forte. Un'aggiustatina
al ritorno e strappi il tempone!!!!!
Ti puoi ancora rifare tanto ci si becca a Monza x un 50fa e a legnano
x un 50sl.
Sciaooo

 Secondo me vi manca qualche rotella... ;-)
io se nn facessi l'iron salterei il 100 e il 200 df..
poi il resto mi piace cmq tutto..
xsino il 200 rana!

 io non lo faccio nemmeno da dopato...
Intendi gareggiare a quell'ora? :-)


 al ritorno e strappi il tempone!!!!!
Grazie.
Contando che comunque a delfo ho lavorato sempre sulla velocità nei 25 
metri e solo quest'anno ho messo un assaggio di qualche 50 non mi lamento!
Per lo meno il tempo dell'anno scorso non è stato una mosca bianca


 Fondista pura, eh? Ma hai mai fatto gare in mare?
se provo ad aumentare la frequenza di bracciata... vado fuori giri..
quindi x me la differenza fra un 50 eun 400 e solo l'insertimento
delle gambe!
:|
ho fatto una gara in mare due anni fa a Lerici..
mi piacerebbe poterne fare di più..
ma ho un po' di terrore del mare.. e delle meduse!
cmq nuotare in mare e moooolto diverso ;)

 cinquantini
beh dai, questo non e' vero... ok che erano solo gare di passaggio fatte
per tenere vivo lo spirito competitivo... ma sono entrato abbastanza
concentrato. (forse e' il costumino e la pancetta a fuorviare!)
cmq per quanto mi riguarda mi sono rassegnato a non saper nuotare a
dorso... quindi ho fatto i 50 tirando il piu' possibile partenza
(ridicola) e virata (poteva andar peggio)... e ho tirato giu' forse 2
secondi dall'altra volta.
obiettivo 800 centrato. adesso cerchero' di rifare i 100do puntando agli
800 con qualche possibilita' in piu'.
a stile speravo un pelo meglio. nonostante i carichi di questo mese non
ero poi cosi' affondato in acqua. ma va bene cosi'. ci si riprova a monza.
G.


 prima del riscaldamento, possibile?)
Che hai, gli occhi selettivi? :-)
Comunque è possibile sì...e anch'io non i ho proprio scorto nemmeno da 
lontano.
Cosa curiosa ho ripreso pablo e loga a dorso..e tu che eri in quella 
prima (mi han detto) manco avvistato..


 Che hai, gli occhi selettivi? :-)
eh, anni e anni di allenamento :)
aproaproposito... ho conosciuto la preferita di supermark, eravamo in
batteria insieme... cosi', giusto per farlo rosicare un po'! :)


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

..a meno di 2 decimi dal personale
beh, dai quelli vanno e vengono.
Bravo.



mezzo secondo.
--
logaloga


Hai ancora almeno una gara da tirare sopra gli 800... col culo che ti
stai facendo non dovresti avere problemi a portarla a casa
decorosamente...
--
logaloga

 concentrato. (forse e' il costumino e la pancetta a fuorviare!)
hai la faccia eternamente scanzonata per non dire sca..ata :-)
col sorriso tranquillo di quello a cui scivola  tutto  addosso col 
sorriso sulle  labbra :-)
--
f.

 le piastre non hanno funzionato benissimo...
La prima che hai detto..
Comunque c'è il filmato della gara..



Ho scelto di credere in questo! :-)
--
logaloga

 cmq nuotare in mare e moooolto diverso ;)
Si, ma a me piacciono tanto le gare a mare, mi danno molta soddisfazione,
cerco di farne almeno 3 ogni estate.


 ma quante cose si possono ancora migliorare ;)
... è chiaro che può ancora migliorare: ha soli 40anni! :-)))
COMPLIMENTISSIMI!
Luca

 le piastre non hanno funzionato benissimo...
e pensare che a me l'anno scorso han preso un 2'34" nei 2 stile quando
invece il tempo ufficiale era 2'28".... pertroppo -per allora- non erano
stati loro a sbagliare!! ;-D
Ebbene si, poco piu' di un anno fa facevo in lunga ben 12 secondi in piu'
del mio attuale tempo in corta. Come son cambiate le cose in un anno,
l'anno scorso per quel 2'22" avrei fatto i salti di gioia, quest'anno me
lo avete smontato del tutto... ;-)


57>
p.s. coměč andato il viaggio con lo squartatore?


divertente...  :-)
Non metto in dubbio che sia divertente, sarei anche in qualche modo tentato 
ma sinceramente non sono in grado di poter affrontare i 200 delfino e i 400 
misti e forse finirei i 100 delfino in maniera indegna.
Con lo spazio acqua e il tempo che ho mi concentro per miglirare poche cose 
alla volta, ma sarebbe bello una volta nella vita poterlo fare.
-- 
Byez!
Magno 

xsino il 200 rana!
Si ma il punto è che sei in grado di nuotarle certe distanze, io mi stanco 
solo a pensarle.
-- 
Byez!
Magno


Tempo ce n'e`... Per gli ex-agonisti e` relativamente facile,
personalmente lo vedo come una scappatoia dai tempi in cui ogni gara
erano 100 e 200 rana piu` qualcosa di contorno... Se leggi pero` i
commenti di quelli che hanno cominciato a nuotare come master e
portavano a casa solo i 50 stile (su nuotomaster se ne trovano) ha il
sapore di una vittoria mondiale... Prima di tutto e` una sfida con se`
stessi...
--
logaloga

 solo a pensarle.
Io ho nuotato in gara (che è diverso che in allenamento..) sia 2 delfo 
che 4 misti, ma ci sono certe gare che la sola idea di farle mi annoia, 
e quindi evito



stesso discorso x me...
da agonista sempre 200-400-800 sl e 100fa ogni tanto!
ora mi sono riscoperta una discreta mistista..
mi sto divertendo a fare 200do e 200ra..
forse xkè in questi stili sono meno ex-agonista e quindi ho tanto da
migliorare :)
ho fatto x la prima volta nella mia "carriera" un 400mx e un 200df..
e se fra due domeniche riesco a portare a  termine x la seconda volta
il 200..
sarà una vera soddisfazione..
certo è un traguardo xsonale.. ma..
è così gratificante!

 batteria insieme... cosi', giusto per farlo rosicare un po'! :)
la preferita mi farà un gran favore andando a fare i 200df a
travagliato invece ke a nibionno..
almeno mi scanso di essere doppiata in un 200delfo
:)
PS lo so lo so.. magra consolazione :_(

 decorosamente...
in vasca corta non riesco piu' a beccarla... in vasca lunga non ci penso
neanche.


 sorriso sulle  labbra :-)
faccio finta per spiazzare gli avversari! :)


 p.s. coměč andato il viaggio con lo squartatore?
sono ancora vivo. quindi decisamente meglio del previsto


 neanche.
Trento?
Sì, la so già la risposta.. :-)
(questa la capiamo solo io e te :-) )



Nibionno 25/03, Travagliato 29/04...
--
logaloga

 e quindi evito
Mi associo, per esempio i 200 DO mi annoia non solo a pensar di farlo, 
ma semplicemente il sentirli nominare.
In allenamento quando in attivazione ci son da fare cose tipo:
200 ra
200 sl
200 do
Faccio tirati i primi due perchè tanto gli ultimi li faccio 
categoricamente agganciato alla corsia (anche con tutte e due le braccia 
se il coach non vede)
-- 
-Ciuchino-

 se il coach non vede)
Aaaarrrrggghhhhh!!!! Sta cosa non la reggo, se fossì li ti farei un 
ca$$iatone ogni volta!! ;-) 

Fede77 ha detto: in data 12/03/2007 22.36:

Ti capisco, ma cosa ci devo fare?
Mi viene così e basta...
In futuro però, mi impegnerò, promesso!!
-- 
-Ciuchino-

 Nibionno 25/03, Travagliato 29/04...
eh, in effetti sono combattuto... decisioni complesse...
il programma per la stagione e' questo:
24/25 Mar - Nibionno
400SL - 100SL
01 Apr - Monza
50SL - 100SL
14 Apr - Trento
100DO - (50RA o 400SL)
29 Apr - Travagliato/Lavagna
200SL - ???
da qui in poi solo bolle, gare all'aperto, prato e sole.
i dubbio e':
- puntare a fare tutto l'iron sopra gli 800 (manca 50RA, 100DO, 200FA)?
- puntare a fare un po' benino le mie gare?
nibionno 100SL o 200FA?
sono curioso di fare un po' di test sui 100 per vedere il punto ottimale
di carichi/scarichi nella preparazione, ma rifacendo invece il 200FA qui
avrei buone possibilita' di andar sopra gli 800
trento 400SL o 50RA?
vedi sopra... curioso di rifare il test sui 400 a distanza di 3
settimane... a discapito pero' del tentativo di salire sopra gli ottocento
nei 50RA
Travagliato o Lavagna?
e' vero che travagliato e' piu' vicino. ma il mio socio deve andare a
lavagna per i 200 e i 1500 per finire l'iron... in effetti partendo il
giorno prima per lavagna viene anche piu' comodo rispetto a travagliato
(come orari) e in piu' ci sarebbe la sfida con te.
pero' cosi' non potrei rifare i 200fa
adesso come adesso sono piu' tentato dai vari test di condizione a SL...
pero'... BOH!


 pero' cosi' non potrei rifare i 200fa
li hai gia' fatti. se non ti servono piu' punti te ne vai a lavagna che 
c'e' anche il mare ;-)
--
f.


Ti aspetto nei 200FA, c'e` anche Castel che li fa...
Per tutto il resto c'e` tempo...
--
logaloga

 In futuro però, mi impegnerò, promesso!!
Ok, così si fa! ;-) 

 logaloga



Se Genova e` abbastanza in zona mi pare ci siano pure li` il 2
giugno...
--
logaloga

 Tanto vale e` che finisci l'iron con l'orgoglio dell'over 800...
quoto cazzo quoto!
--
f.

 giugno...
eheheh il due giugno e' gia' praticamente estate e passero' piu' tempo sul
prato della piscina che in vasca!!
(mi hanno tolto il campo da beachvolley dalla piscina, ma non riusciranno
a farmi nuotare!!)
:D:D


 quoto cazzo quoto!
..mhmmmm...qualcosa mi fa pensare che non li ho convinti...
;p
G>
