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Titolo: Progressioni negli stili simmetrici

Per chi si diletta a rana e delfino, voi come vi trovate a dover fare 
delle progressioni in questi stili?
Per esempio noi a volte facciamo:
nx25 PS a x andata progressione, ritorno forte
Io preferisco fare l'andata in progressione a stile e poi il ritorno a 
delfino.
Voi gestite bene le progressioni anche in questi stili?
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 Voi gestite bene le progressioni anche in questi stili?
mi sa ke nn faccio testo xkè sia a rana ke a delfo nn sono proprio
bravina..
poi considerando ke a rana sono monomarcia..
provo a dire la mia sul delfino..
fatico a fare le progressioni a df..
rischio di scompormi..

 rischio di scompormi..
Io le faccio anche ma sinceramente non capisco più di tanto a cosa 
possano servire se non a appesantirmi in quello veloce..quindi 
preferisco trovare la sensazione a stile libero.
Sbaglio?
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 rischio di scompormi..
Per quanto mi riguarda devo quotare. Forse è una questione di
capacità, ma sicuramente rana e delfo, essendo gli stili più complessi
sul piano della coordinazione dei movimenti, risultano più difficili
da interpretare in chiave di progressione.
A stile libero ho circa "4 marce", ma per il resto sembro un motorino
senza variatore (chi se lo ricorda il Piaggio Ciao col variatore?).
Spero col tempo di imparare ad ingranare almeno una seconda marcia,
basta che non sia la retro.
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Sollie

 Sbaglio?
Penso di sì. Io le progressioni le ritengo molto utili per
automatizzare il gesto tecnico.

 automatizzare il gesto tecnico.
Mi riferivo a delfino, ovviamente.
Partire piano per poi accelerare trovo che mi serva piů che altro a 
appesantirmi.
E d'altronde in gara le progressioni a delfino non si fanno.
Quindi come dicevo preferisco sentire la sensazione della progressione 
nuotando a stile e sparare il successivo a delfino, soprattutto ora che 
ho appena ripreso col delfino e non ho molta resistenza (ne generale ne 
specifica).
Perň non son convinto che sia giusto, quindi annoto il tuo parere :-)
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 Però non son convinto che sia giusto, quindi annoto il tuo parere :-)


Si`, come dice anche Sollie nella progressione cerchi di adattare il
gesto tecnico corretto alla velocita`, quindi in realta` piu` che a
imballarti dovrebbe servire a imparare a usare tutta la forza
che hai nella nuotata..
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logaloga

 tu se fai un 50 delfo parti a bomba!??!
Beh, per forza, è un 50 e bisogna sfruttare la velocità di uscita dalla 
subacquea!
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Risposta al messaggio di logaloga, 02/02/2007 13.51:
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Io sento che più che altro mi appesantisce le braccia..
Quindi consigli di lavorare anche a delfino sulle progressioni?
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Assolutamente si`! anche a me a rana risultano difficili, pero` quando
riesci a raggiungere la giusta qualita` di esecuzione le trovo molto
utili.
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logaloga

Risposta al messaggio di logaloga, 02/02/2007 14.21:
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Ok, seguirò il consiglio..e poi febbraio per me sarà mese di allenamenti 
a delfino! :-)
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quoto alla grande, anche se non sono un missile xò nuoto abbastanza
delfo e ti assicuro che riuscire a partire ed essere subito veloci
riuscendo a spingere al 100% è molto difficile, ci vuole tantissimo
allenamento e tecnica.
io x aumentare la velocità d'esecuzione faccio dei 25 a br de con 1/2
a bomba e resto sciolto e poi passo a fare dei 25 completi in
progressione e poi dei 25 forti....