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Titolo: OT : per una professione senza fumo

ROMA - Le sigarette mandano in fumo l'effetto riposante del sonno,
'risucchiando' il sonno profondo, ovvero proprio la fase più
ristoratrice delle nostre dormite. Lo dimostra uno studio di Naresh
Punjabi della Johns Hopkins University School of Medicine a Baltimora,
il primo a fornire una spiegazione solida del perché i fumatori
accusano spesso disturbi del sonno e lamentano stanchezza anche dopo
molte ore di riposo. Pubblicato sulla rivista Chest, lo studio si è
basato sull'analisi dell'attività elettrica del cervello di fumatori e
non fumatori durante il riposo notturno. Dormire significa per il
nostro cervello attraversare diverse fasi di attività; oltre a quella
forse più nota, la fasse REM durante la quale sogniamo, ce n'é una non
meno importante chiamata sonno profondo: è il momento in cui il nostro
cervello recupera le forze per prepararsi alle fatiche del giorno che
verrà. Se questa fase è ridotta o disturbata, potremmo dormire anche
per dieci ore ma al mattino ci sentiremmo stanchi ugualmente. La
nicotina è noto essere un composto con azione stimolante, per cui già
da tempo se ne ipotizzavano effetti 'disturbatori' sul sonno. Gli
esperti sono risaliti però alla radice di questi effetti. Hanno
osservato l'attività elettrica del cervello di un gruppo di fumatori e
non fumatori mentre dormivano. Ed hanno visto che i fumatori hanno una
fase di sonno profondo più corta, inoltre le prime fasi del sonno,
ovvero quelle che intervengono subito dopo esserci addormentati, sono
letteralmente messe 'sotto sopra' dal fumo, appaiono infatti
'scombussolate' nel cervello dei fumatori. Questi risultati sono
importanti e spiegano finalmente perché i fumatori lamentano spesso di
non trovare ristoro nel sonno; inoltre conoscere gli effetti della
nicotina sul riposo é altresì un aspetto dirimente per trovare rimedi
per smettere di fumare.
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NON è vero che è difficile smettere di fumare.
l'importante è non rimanere senza "pacchetto"...
poi lo guardi, ci pensi un pò e.... smetti.
Di colpo.
stunat

"stunat" <
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NON è vero che è difficile smettere di fumare.
l'importante è non rimanere senza "pacchetto"...
poi lo guardi, ci pensi un pò e.... smetti.
Di colpo.
Quando tanti anni fa ho smesso, di colpo, di fumare ho girato per mesi con un 
pacchetto in tasca. 


IDEM verso il 1985/86
( per carità niente caramelle, poi ti stomacano)
poi ne tenni due stecche chiuse che dimenticai di spalle,in libreria.-
feci la fortuna di alcuni muratori che ristrutturavano a fianco
quando, nel 1991 (?), fecero sciopero a oltranza le manifatture e la
gente andava di notte in adriatico per comperare le sigarette dagli
scafisti croati.
Il tabaccaio oramai vendeva solo valori bollati e caramelle ( aveva
finito anche i toscani ); per non farmi assediare le regalai tutte
agli operai del cantiere, pensando che fossero già svanite; mi
giurarono il contrario,
ciao
st

feci la fortuna di alcuni muratori che ristrutturavano a fianco
quando, nel 1991 (?), fecero sciopero a oltranza le manifatture e la
gente andava di notte in adriatico per comperare le sigarette dagli
scafisti croati.
Novembre 1992: ricordo i miei amici fumatori attaccarsi a marche stranissime 
tipo champagne, Zeno Davidoff, Ernte 23 etc. etc.

 stranissime tipo champagne, Zeno Davidoff, Ernte 23 etc. etc.
Le Ernte 23 non erano poi tanto stranissime 


quando ero ragazzo mi scroccavano sempre le sigarette.
mi misi ad acquistare le SAX ( erano peggio delle nazionali semplici)
" per gli amici".-
Quasi tutti smisero di chiedermele.
;-)))
st

 ;-)))
Me le ricordo: erano forti come le francesi [e io ho sempre fumato solo di 
quelle], ma sapevano di melassa da far schifo 


Bah ... tra i miei pari non le ho mai viste .... 

Io ero una fumatrice accanita ed ho smesso di fumare tre anni fa
grazie all'aiuto del manuale di Allen Carr "The easyway to stop
smoking" (in italiano dovrebbe essere "E' facile smettere di fumare se
sai come farlo"). Ero scettica al riguardo quando mi è stato regalato
da un'amica ex fumatrice ed invece senza le riflessioni contenute in
quel libro non ce l'avrei mai fatta.
Consiglio caldamente a tutti i colleghi del NG che stanno tentando di
smettere di dargli un'occhiata.
Ciao Francy

 Ciao Francy
uno dei motivi č: quando la cenere ti cade nell'impasto della pizza e il 
marito poi si lamenta :-)) 

 marito poi si lamenta :-))
No, il maritino si lamentava delle sfumazzate di straforo in bagno con
conseguente impuzzonimento degli asciugamani.
Cmq lo spezzatino di ieri sera è stato giudicato "acquoso" ;-)
Ma chi me lo fa fa!

Cmq lo spezzatino di ieri sera č stato giudicato "acquoso" ;-)
Ma sei quella che fa la pizza che sa di farina :-) ??

 Ma sei quella che fa la pizza che sa di farina :-) ??
si si.. perň č di un soffice (la pizza) :-)))