mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT?] Come aumentare il metabolismo basale??

Tra i tanti motivi per cui pratico il nuoto, (tra cui c'e' anche il fatto
che e' lo sport piu' bello e completo del mondo), c'e' anche quello che
nuoto per mantenermi in forma.
Il problema e' che, e' vero che mi mantengo in forma, ma e' anche vero che
mangio abbastanza poco.. ed appena esagero un po' metto subito su i kg..!!
8-\
Probabilmente brucio poco durante il giorno, ed essendo il mio metabolismo
e' abbastanza lento, il nuoto da solo non e' sufficiente ad accelerare il
mio metabolismo.
Adesso che sono abbastanza allenato, a riposo ho 46 - 48 battiti al minuto.
Sotto sforzo non sono mai riuscito a contarli per bene.. ma penso di
arrivare ai 170 - 180 max.
Qualcuno di voi ha idea di come fare per "bruciare di piu' " durante il
giorno? e bruciare piu' grassi durante l'attivita' fisica ???
grazie mille,
euge

1° versione:
Per brucciare di più durante il giorno : vai al lavoro di corsa , metti
delle scarpe di piombo , magari indossa una bella armatura di ferro, sono
anche utilissimi sacchi di cemento da spostare ecc ecc.
Per l'allenamento : " dacci di più " , " fanne di più "
2° versione
Le tue pulsazioni basali , sono basse e di solito è un parametro importante
e posito per un atleta, per discutere del tuo metabolismo basale dovresti
parlarne con tua madre e tuo padre ( e capire cosa ti hanno trasmesso ) e
magari prendertela con tutte le leggi della genetica.
Per quanto riguarda l'allenamento , cerca di fare cose più mirate
all'utilizzo dei grassi , e in genere degli allenamenti più impegnativi e
quindi necessariamente più precisi ( impegnativi e basta rischi di fare
male )
scegli tu la versione che preferisci.
Ciao  Ste 
www.nuoto.it

grazie per i consigli..!
provero' a documentarmi un po'..e  fare allenamenti un po' piu' mirati..
ciao,
eugenio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: news da Trieste

ho sentito fifty prima al telefono: sia nei 100sl ieri che oggi nei 200sl ha
fatto un secondo in più dei tempi dell'anno scorso....non era
soddisfattissimo, ma vabbè....Castel invece stamattina nei 100fa ha fatto
1'12"....la sua opinione non la so ancora, appena lo sento aggiorno il Ng...
ciao!!!
Elsa :)

Un saluto a tutti...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: STANDING OVATION PER VALENTINA

CI SONO, IL GRUPPO MASTER DELLA MIA CITTA MI HA PRESO CON LORO,
DOPO 1 ANNO E MEZZO DI DURO LAVORO CE L'HO FATTA, VOLEVO CONDIVIDERE
QUESTA SPETTACOLARE NOTIZIA CON VOI E PRECISARE CHE SE TUTTO QUESTO E'
STATO POSSIBILE UNA GROSSA FETTA DI MERITO LA DEVO DARE ALLA MIA
ISTRUTTRICE VALENTINA CHE OGNI TANTO POSTA SU QUESTO GRUPPO E CHE E' STATA
SEMPRE ATTENTA E PREMUROSA NEI NOSTRI ALLENAMENTI, ADESSO MANCA IL MITICO
MISTAKE CHE SI STA' ATTREZZANDO PER RAGGIUNGERMI NEL GRUPPO MASTER SPERO
IL PRIMA POSSIBILE.
PER QUANTO MI RIGUARDA SPERO DI NON DELUDERE ME STESSO IN FUTURO E VI
PROMETTO CHE CE LA METTERO' TUTTO.
UN SALUTO A TUTTO IL NEWSGROUP.
LUKEBOLA
-- 
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ab...@newsland.it

 DOPO 1 ANNO E MEZZO DI DURO LAVORO CE L'HO FATTA, 
Bravo, in bocca al lupo!
Ma non urlare ;-)
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.


Traumatizzato per essere stato da poco Sverniciato da una Prinz Verde
scrisse:
[CUT]
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
CLAP CLAP CLAP!
ciau e complimenti! "No pain No gain"

complementi ^______^'
m'hai spaccato i timpani.....
un grosso in bocca al lupo!
Pollon Z

 wrote in message
CUT
ho le orecchie rintronate!
;-))
in bocca al lupo
f.

 --
Oh, my God!!
Stavolta ti sei fatto sentire, ma soprattutto ti sei fatto
valere.Complimenti ancora per ieri e grazie per il merito che mi hai
attribuito, ma ricordati che molto e' solo tuo.
Speriamo che anche il nostro amico riesca a trovare un posto nei masters!!
Ciao
V.



Dai, l'urlo ci stava, e direi che era volontario.
Comunque benvenuto nel club e complimenti

 attribuito, ma ricordati che molto e' solo tuo.
A questo punto ci stanno i complimenti anche per te!!!
Continua a sfornare masters.


 CI SONO, IL GRUPPO MASTER DELLA MIA CITTA MI HA PRESO CON LORO,
Complimenti, cominciamo la carriera Master praticamente insieme e quindi
giro anche a te gli auguri di vittorie, divertimento e benessere che hanno
fatto a me.
O.

 Rick
Grazie
ciao
V.

 ha scritto nel messaggio
news:blhrev$ccbpu$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Wizzino

Ciao Wizz.
Ho visto ieri Valter Gerbi , gli ho detto dei tuoi saluti e mi chiesto di
ricambiare .
Lui non riesce a collegarsi ai NG , ma se vuoi scrivigli direttamente .
Ciao  Stefano

magico

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start-list Italiani

Ciao Ragazzi,
molti di voi avranno sicuramente letto la nota che vado a incollare,
relativa alla prossima (si parla della fine di questa settimana)
pubblicazione delle start list degli Italiani ...
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/master.asp
, la posto per chi,
distrattamente, non se ne fosse accorto! :-)
"Campionati Italiani : Inserite tutte le iscrizioni, ma vi sono ancora
numerosi problemi di anagrafica e di codici da controllare. La start-list
verso fine settimana. Un sentito ringraziamento a chi ha utilizzato la
procedura on-line ."
... suspance :-)
Luca

 Luca
Ciao Luca, ho visto  la start-list su nuotomaster, non pensavo che uscisse
così presto!!
Tu ci sarai?
Ciao Martina
Ps.È uno strazio scrivere dal sito di newsland, spero che Qualcuno mi
venga a controllare outlook, poichè da un mese non mi scarica più la
posta!!
-- 
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http://www.newsland.it/news
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 Tu ci sarai?
... certo, ma solo giovedě ... faccio i 200 ed i 50 DO ... e Tu?
Luca 

 Luca
Ciao, io dovrei partire il giovedě per fare poi le gare i giorni
successivi:50de, 100 de, 50 sl.
Mi dispiace molto che non ci incontriamo!!
Martina


 Mi dispiace molto che non ci incontriamo!!
... ci saranno altre gare ... :-)
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Idee regalo Natale 2004

http://www.procura.milano.giustizia.it/offerte.html
-- 
Nuoto, non pugnette!

 e questa da dove l'hai tirata fuori? :-)
stavo pensando a comprarmi uno strormo di cacciabombardieri, ma anche il
camion dei pompieri ed il C-130 mi fanno gola.
Oppure una decina di MV augusta e qualche armadietto
-- 
Nuoto, non pugnette!



Oppure una decina di MV augusta e qualche armadietto
io sono rimasto folgorato dalla sezione dischi...

 ha scritto nel messaggio 
news:41ac206...@10.41.1.44...

e le vespe???
quasi quasi ...

ciroteo wrote:

io se devo essere sincero sono incuriosito dal mezzo militare anfibio.. 
abitando vicino al Po... sarebbe l'invidia del vicinato :-)
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 abitando vicino al Po... sarebbe l'invidia del vicinato :-)
Sei sempre il numero uno! ROTFL
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Nuoto, non pugnette!
cavoli, averlo saputo prima!!! ho già finito di comprare tutti i regali....

 
http://www.procura.milano.giustizia.it/offerte.html
Ci sono pure le moto Simonini: era la mia moto nel 1977. Sob!
-- 
Sollie

 Nuoto, non pugnette!
ma cosa faceva nella vita il signor o la signora Borra ??
ma di "moto" quante ne ha... qualche centinaio... 8-//
l > >
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento del 6.6.05

700 sciolti
8 x 50 SL [50"]
50 sciolti
5 x 200 SL [3'15"] (2'50"-2'47"-2'46"-2'46"-2'48")
50 sciolti
8 x 75 FA-DO-RA [1'30"] (circa 1'10")
50 sciolti
8 x 25 gambe PS (FA)
8 x 25 PS (FA)
100 sciolti
________
3350 metri

 3350 metri
ciao a tutti,
approfitto del tuo post per fare un saluto a tutti quanti (non mi sono 
definitivamente eclissato, sto pazientemente aspettando che la mia 
costola torni a star bene, oramai non ne posso più  :-/ ) e per 
segnalare che ho aggiornato la Vasco's swimpedia, la collezione di tutti 
gli allenamenti postati da Vasco.
La trovate qui:  
http://tinyurl.com/4wnfb
PS vasco, mi è varamente dipsiaciuto non esserci incontrati! speriamo in 
Trieste... (ancora presto per dire se ci saremo, però)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 La trovate qui:  
http://tinyurl.com/4wnfb
grazie.
rimettiti in fretta :-)
--
f.

 tutto ;-)
interessante argomento anche se non sono mai riuscito a capire se funziona
davvero o siamo al confine con la ciarlataneria.
--
f.

 rimettiti in fretta :-)
guarda...il primo giorno che son sicuro di star bene faccio 200km in 
bici seguiti da 5 in piscina, č il minimo che possa fare!
in compenso, sono diventato un esperto di elettrostimolazione, grazie ad 
un generoso prestito :-)
č l'unico modo che mi č rimasto per non afflosciarmi del tutto ;-)
-- 


 davvero o siamo al confine con la ciarlataneria.
io mi ci sono avvicinato per la prima volta dieci giorni fa, visto che 
mi scocciava perdere buona parte dell'allenamento a causa del protrarsi 
dello stop.
Non ho ancora avuto modo di testare i risultati "sul campo" (cioè vedere 
se all'atto pratico l'elettrostimolazione preserva o addirittura aumenta 
la forza delle fibre muscolari).
Quello di cui sono certo è che se usi il ivelli di intensità adeguati, 
la sensazione sui muscoli è simile a quella che si prova ad esempio dopo 
aver svolto sedute di allenamento in palestra...solo che la pesantezza è 
dovuta, ovviamente, non all'accumulo di acido lattico quanto alla sola 
stimolazione elettrica.
Appena starò bene vedrò se le gambe girano come prima o no...
In teoria, gli elettrostimolatori fatti "bene", con impulsi dalla forma 
corretta e della giusta intensità, dovrebbero funzionare...speriamo! :-)



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: artoscopia

ciao ragazzi!
oggi per me è un giorno grandioso!finalmente dopo un anno di sofferenze ho
fatto l artoscopia alla spalla destra!l intervento è durato 2 ore.da
sveglio,mentre mi guardavo l'intervento sul monitor ripreso dalla telecamera
all interno dell articolazione..
ho visto con i miei occhi l agganciamento di un tendine che mi si era
staccato......inoltre mi ha pulito la cuffia del rotatore e poi altree
cose....
evvai....tra 4 mesi tornero'al 100%
per ileano.....ciao ile,come stai....anche fabio ha fatto l'artoscopia.....e
tu che fai?nn ricordo chi me l'ha detto ma gira voce che hai smesso??nn
deludermi.....ciao  mastro

 evvai....tra 4 mesi tornero'al 100%
eh eh... isomma...adesso l' uomo da un milione di dollari ti fa na  pippa :]

 evvai....tra 4 mesi tornero'al 100%
... sono proprio molto contento x Te!
Sei fortissimo e ti auguro tutta la fortuna che meriti! :-)
Un grossissimo in bocca al lupo ...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 ciao ragazzi!
Ciao! Contento per te!
mi dici dove hai fatto l'intervento e se era a pagamento?
Grazie
Alby

 wrote in message 3BC6D91B...@inwind.it...


 ha scritto nel messaggio
news:9q7jln$7p1$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: HELP

in qs periodo non riesco + a postare connettendomi dal pc di casa ma
non capisco il motivo....qualcuno mi può aiutare?
quello che mi accade è che riesco a leggere tutto e quindi a
connettermi alla pagina di google itsportnuoto ma se provo a
rispondere ad un post o a crearne uno nuovo o anche a collegarmi al
mio indirizzo di posta gmail , il servere mi dà una pagina d'errore...
ho provato a cercare soluzioni  sui gruppi usenet ma non sono riuscito
a trovare nulla, adesso quei pochi interventi che faccio li riesco a
fare collegandomi dall'ufficio
ciao e grazie in anticipo
P
....zzo sembra una mail di lavoro!


una cavolata ma.. la dico lo stesso..
anche io guardo il ng da gooooooogle..
tempo addietro mi era capitata la stessa cosa e nn capivo..
poi semplicemente mi aveva sloggato dal gruppo.. senza avvisare >:(
ho rifatto il login e tutto è tornato ok!
lo so ke è un po' come dire hai attaccato la spina?
ma di più nin zo!
:)

 non capisco il motivo....qualcuno mi può aiutare?
mi sembra che google ultimamente abbia appesantito di parecchio
l'interfaccia grafica per i gruppi! Magari il tuo browser (o qualche
impostazione del tuo browser) cozza con le modifiche che hanno fatto!
Provato con un altro browser?


o a risettare il proxy in uscita?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x iRick

 
 
Allora? Comě č andato l'esordio degli allenamenti ieri sera?Sensazioni?
Che hai fatto?
Necessito input :-) [cit.]
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Necessito input :-) [cit.]
occhio ;-)
-- 
The only easy day was yesterday

 occhio ;-)
LOL!
No, no ci mancherebbe !
ciao,


 Tu al coach o lui a te ? :-)
alla concorrenza tutta ;-)


 alla concorrenza tutta ;-)
Grande!

 alla concorrenza tutta ;-)
mitico iRick, fa piacere vedere che sei rientrato alla grande!
bye,
Major (che per un po' farà da lurker a mezzo servizio :-) )

 alla concorrenza tutta ;-)
Anche tu nel calderone del "Chi va prima sotto i 2'00"?" :-)
ciao


 Anche tu nel calderone del "Chi va prima sotto i 2'00"?" :-)
Si, nei 150 rana..

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

in prospettiva 2'40" nei 200 non sarebbe male ;-)


 alla concorrenza tutta ;-)
che dire...certe affermazioni se le può permettere solo poca gente... :)))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri B2. E B2 sia!

Causa problemi di spazio acqua, nuoto con i categoria. Soffro molto
questi allenamenti (li scrivo io mannaggia a me) e non so neanche
quanto siano produttivi per un master.
Ma le cose stanno così e non si pò scappà:
400 risc
300 ex sul dorso con pull
16x50 mx combinati a 50''
6x50 gb progr 1-->3 a 55''
100 defatico
16x100 sl B2 a 1'50'' (1'07'')
100 defatico
16x50 sl B2 a 1' (32'' con sfocio in 34'')
100 defatico
16x25 df B2 a 25'' (tempi da rutti) 
200 lunghi 
tot. 5.100

Maori ha scritto:

scusa se casco dal pero ma.. mx combinati come sono?!?!?!
e poi.. non sono un po' tantini tutti sti metri di B2..
da agonista nn mi ricordo di avrne mai fatti tanti così in un'unica
seduta..
per non parlare di adesso che arrivo giusto al km..
thanks ;)

 e poi.. non sono un po' tantini tutti sti metri di B2..
Sono pochi  ma i miei ragazzi non sono ancora agonisti ferrati.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gomito

Che palla, oggi è la seconda volta che devo uscire dopo il riscaldamento per 
un dolorino al gomito. Il dolore è localizzato subito sopra il gomito 
sinistro e non penso sia qualcosa a livello muscolare. Non è un dolore 
forte, anzi, assolutamente tollerabile, ma avevo l'impressione di fare danno 
continuando a nuotarci su.
Non mi era mai successo, qualcuno di voi ha avuto esperienze simili?
Oggi durante le prime vasche non avvertivo alcun fastidio, pensavo che 
mercoledì fosse stato un caso, ma all'improvviso è partito ad una bracciata 
delfino.
Domenica avrei gare a Palermo, 50 e 100sl, che faccio?? 

 Domenica avrei gare a Palermo, 50 e 100sl, che faccio?? 
Fai le gare e vedi che succede


A me ogni tanto capita, soprattutto se faccio lunghe nuotate a SL e solo a
sinistra.
Mi sono fatto vedere per capire se può dipendere da asimmetrie nella nuotata
e mi è stato detto che non sempre piego correttamente il gomito tenendolo
più alto della mano. Standoci più attento ho ridotto un po' il problema,
senza risolverlo però del tutto. Va molto meglio se evito le nuotate
prolungate a SL.
Io credo che tu abbia fatto bene a fermarti. Nello stesso tempo però non
credo che una doppia gara breve possa fare molti danni a meno che non ci sia
una infiammazione acuta in atto (sembrerebbe una lieve epicondilite, quello
che in ambito sportivo viene anche definito 'il gomito del tennista'). Io la
gara proverei lo stesso a farla, magari accorciando il riscaldamento se sei
abituato a farlo lungo (ma non saltandolo del tutto, perchè è importante
sentire le sensazioni prima dello sforzo più intenso). Magari negli
allenamenti successivi puoi provare a ridurre un po' la distanza e variare
maggiormente lo stile di nuotata per vedere se cambia qualcosa pur evitando
di fermarti del tutto. Se non serve neanche questo, ti tocca di fermarti per
qualche tempo per poi riprendere con gradualità.
Hai cambiato qualcosa nel tuo gesto tecnico o modificato la quantità
dell'allenamento negli ultimi tempi?
Ciao
Vasco

 dell'allenamento negli ultimi tempi?
Beh, il gesto tecnico penso sia sempre quello, forse ho aumentato un pochino 
il carico, è da due settimane che mi sento un po' meglio in acqua - credo mi 
ero bloccato un po' anche di testa nei mesi passati - e quindi sto cercando 
di ritornare a nuotare come prima di natale.
Tuttavia non è un aumento di carico importante...
Grazie per i consigli, ciao!
Federico.

 Federico.
Di niente. Spero ti siano utili.
Ciao e in bocca al lupo per la gara.
Vasco

 Ciao e in bocca al lupo per la gara.
Crepi il lupo!
Ciao,
Federico.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotare da adulti 2

Ciao a tutti,
Alm mi ha inviato questo link
http://www.agriturisport.it/clinicsangavino/nuotodaadulti.pdf
che ho visto essere stato anche posted da Peter.
L' ho trovato interessante ma alcuni degli esercizi non sono
chiarissimi.
Non ho capito se vanno nuotati con le pinne (quelli con tre bracciate
per 25 m e poi ti metti sul fianco) o meno.
Comunque volevo sapere cosa ne pensavate visto che e' abbastanza
particolare quanto e' scritto ed il fatto che punti tutto sulla cura
dello stile e pochissimo sulle ripetute...
Kimon

 ha scritto nel messaggio 
news:75f8d208-9b1c-4d07...@j27g2000yqn.googlegroups.com...

Da quello che ho capito direi senza pinne.
Ma ti faccio presente il NUMERO 1 tra i consigli per migliorare l'efficenza. 
;-D
Ciao ragazzo.
alm 

 Comunque volevo sapere cosa ne pensavate
boh, per me il nuoto resta appunto un enigma.
GEnte che si ammazza di allenamenti massacranti, a occhio sembra nuotare 
anche discretamente, bel fisico, e va sempre piano, e migliora di inezie 
in dieci anni. (in genere provengono da altri sport)
Altri soggetti, nuotano si e no una volta  a settimana, visibilmente 
sovrappeso per non dire obesi, ma che in acqua scivolano come siluri,
(in genere ex-agonisti fin da piccoli)
Alla fine l'importante � divertirsi...
:-)
--
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Patacca :-)

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 casa??? :-)
domani summit isn
vecchia guardia.
:-)
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rosolino

      NUOTO
      17:33  Rosolino, "Potrei lasciare l'Italia"
      L'olimpionico potrebbe affiliarsi alla federazione australiana
      NAPOLI - Massimiliano Rosolino, "ferito ed amareggiato" per le notizie
di stampa circa un suo coinvolgimento in vicende di doping, ha annunciato la
possibilità di lasciare l'Italia e chiedere l'affiliazione ad una
federazione straniera, quella australiana. L'oro olimpico di Sydney 2000,
nel corso di una conferenza stampa con il suo legale Alfonso Furgiuele, ha
escluso di "aver mai fatto uso di sostanze illecite dopanti nè di aver mai
conosciuto intermediari che avrebbero potuto portarmi su questa strada".
Rosolino ha detto che vorrebbe "trovarsi davanti" il pentito che lo
accuserebbe di aver assunto sostanze dopanti. "Ma io - ha aggiunto il
campione che ha un doppio passaporto, italiano e australiano - che non
conosco questo signore e che non so se esista veramente, lo vorrei
affrontare in vasca da sportivo quale sono mentre lui non lo è stato".
(ANSA)
--
******************************
Delfone (Mi)
******************************



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 400sl M park fuori

stiamo seguendo la diretta dall'aurelia sul mio pc..
Rosolino fuori 16° 3.47.05
Sciocchetti 17° 3.47.40
primo tempo di Biederman.. ma esclusione shock di Park!

Crissy ha scritto:

Crissy..sta attenta che poi ti cazziano, a inserire direttamente lo 
spoiler nel titolo del post..poi flybu ti fa a fettine! :-)
Scherzi a parte buone gare del pomeriggio..e incrociamo le dita per  4sl 
donne!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 donne!
lol
sto seguendo in diretta tutto anch'io...
veramente un .azzone il coreano.
come diceva fioravanti(domenico) ha fatto troppo lo splendido.
rosolino fuori passo dopo i primi 200.
sciocchetti buona gara.
ma pizzetti?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 ha scritto nel messaggio 
news:b5e316c0-f13d-49b6...@j21g2000yqe.googlegroups.com...



ahaha rosolino, complimenti dopo tutte le parole dette in questi giorni. � 
l'ora di ritirarsi. 

 ma pizzetti?
Solo in 2 possono gareggiare..e direi giusto riservare a Pizzetti 800 e 1500


 Solo in 2 possono gareggiare..e direi giusto riservare a Pizzetti 800 e 1500
proprio questo intendevo: pizzetti (che mi sembrava di avere visto 
molto in forma) al  posto di uno dei due ma non so sui 4 come e' stata 
la storia dei tempi limite effettuati o no.
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x curiosità....

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Sollie..
Ste son quasi sicuro non legge..o proprio di rado rado rado..
Gli altri a mio avviso ci sono...ma lurkano semplicemente...
Per scrivere i pensieri/dubbi/critiche c'� feisbuc ora!! ;-)
-
-Ciuchino-

 che non leggo...
E perch� non hai messo quel pestapiano di gdr in lista? 

 E perch� non hai messo quel pestapiano di gdr in lista?
Beh, lui l' ho letto l' altro giorno :-)
Io mi riferivo agli storici megapostatori ora dispersi :-(
Anche iRick,, flybu, loga non li ho citati perch� cmq sono ancora presenti
nel ng...ehm..a proposito....vediamo se anche "l' altro" c'e' ancora:
Consigli? ;-)


 
http://snipr.com/27xs07
leggendario!



epocale!

 
http://snipr.com/27xs07
cosmico
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Sollie..
ha scritto l'altro giorno forse per caso.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Beh, lui l' ho letto l' altro giorno :-)
Un post ogni 72 mesi � da "dozzinali" � 

 ha scritto l'altro giorno forse per caso.
si, ho visto anch'io...non avevo immediatamente associato il nome
anagrafico a quello "d' arte" ! :-)
grazie,
ciao e...felicitazioni! :-)



Quanto mancava!
-
-Ciuchino-


Io ricordo anche Ottovask...col suo 1500 delfino...e Frank Ottobre no? 
Ahahahahah!!!
-
-Ciuchino-

 Ahahahahah!!!
E' vero !
Otto Vask! il cappellone! :-) Ca##o! :-)
Frank Ottobre avrà catturato Joaun Joup Verdier e sarà partito! :-)


 Un post ogni 72 mesi č da "dozzinali" Š
Eh...queste si che son soddisfazioni :-)


 Eh...queste si che son soddisfazioni :-)
..trovato!
http://groups.google.com/group/it.sport.nuoto/browse_thread/thread/537a123c79d91e6d/619b9cc9248ea442?lnk=gst&q=cane+morto+alla+deriva#619b9cc9248ea442


 
http://snipurl.com/188ha
Io lo sapevo che non ci avevi abbandonati e li', da qualche parte
nella galassia sempre ci osservi e ci proteggi (si' bhe' quando non
sei impegnato con la tenente...)

 
http://groups.google.com/group/it.sport.nuoto/browse_thread/thread/537a123c79d91e6d/619b9cc9248ea442?lnk=gst&q=cane+morto+alla+deriva#619b9cc9248ea442
Sostengo da sempre che tu e il Ciuco siete gli unici a sapere qualcosa di 
nuoto qua dentro ... 

 
http://groups.google.com/group/it.sport.nuoto/brows..
..
che thread storico
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 leggendario!
Vi prego, vi prego, non esagerate: sono solo uno yogurt normale! [cit.]


 leggendario!
Vi prego, vi prego, non esagerate: sono solo uno yogurt normale! [cit.]


> E perchè non hai messo quel pestapiano di gdr in lista?
quel "nonpestaproprio" direi :)



occhio che ti controllo...
ciao Ste

Il 19/07/11 00.28, Ste ha scritto:

Azz...beccato!!
Marņ..che piacere rileggerti qui perņ!
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mettiamo un pò di... C

400 risc + 6x50 esercizi rec 15''
400 attivazione (25 gb do + 25 mx con sprint finale ultimi 5m)
8x25 sl a 30'' soft prog 1-->4 (max 80%) + 50 negativi + 50 do doppio
3x(50 sl A1 a 1' + 75 df C a 1'30'' + 50 sl A1 a 1' + 50 df C a 1' +
50 sl A1 a 1' + 25 df C a 1' + 4x50 gb a 1' con pinne--> 25 df apnea
max velocità + 25 do aerobici) 1' di recupero fra le serie
2x500 rec 45'' aerobici   1° 75 sl + 25 do - 2° 50 sl + 25 gb ra sul
do + 25 ra
Tot. 3.900


direi semplicemente...... bello!!!!  ;-)


bene vorrà dire che te lo faccio fare la prox settimana..
compresi i 2x500!
:P


Hei biskero mi piacerebbe sapere quanto giravi nel lavoro centrale a
delfo (75 - 50 -25)
Grassssieeeeeeee

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuotare tutti i giorni

desidero girare questo post a nome di mia moglie che vorrebbe iniziare
a nuotare,  grazie ai miei suggerimenti, ma non sa bene come conciliare
un allenamento fatto quotidianamente con il ciclo mestruale.
grazie a tutte le donne che vorranno rispondermi
gianc0

 ha scritto nel messaggio
news:1125486570....@f14g2000cwb.googlegroups.com...

ciao gianc0!
se a tua moglie non da alcun fastidio fare attività sportiva durante il
ciclo, non vado dove sia il problema : )
mensilmente la mia schiena duole da far invidia a qualsiasi "colpo della
strega" e passare un paio d'ore a nuotare non solo scalda, ma rilassa e
distende i muscoli lombari... vedi, per me è curativo!!!
dal lato pratico, un semplice assorbente interno è più che sufficiente...
dille di non preoccuparsi, non funge da spugna... comunque può fare una
prova facendosi un bagno nella vasca di casa...(ma dille di non virare!)
p.s. colgo l'occasione di salutare tutti...la newsgrouppista più lazy è
tornata, dopo mesi di astensione da pc!
cri

 tornata, dopo mesi di astensione da pc!
welcomeback!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Bentornata!
Lazy in quanto newsgruppara?


grassie
naturale! in acqua mi trasformo.... anzi, invidio tutta la "cumpa" che ha
già ricominciato... nella splendida tinozza del mio paese il pubblico non
rinizia prima di fine settembre... GRRRR!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Alimentazione e lunghe distanze - Traversata Lago Maggiore

Sabato partecipo, grazie alle indicazioni di Cristiano Griggio che
ringrazio, alla traversata del lago maggiore. La distanza non è molta, sono
circa 3,3 Km. ma l'acqua sarà fredda ed è la prima volta che partecipo ad un
evento, sia pure non competitivo, in acque aperte.
Cosa è bene mangiare il giorno prima? Cosa è bene mangiare il giorno
dell'evento tenuto conto che si partirà verwso le ore 13.00?
Ciao,
Otto

 Otto

 Cristiano
A Sabato.
Otto.

 Otto.

 caldo
Giustissimo.
Ciao,
Otto

 allungare la bracciata.
ho comprato la muta 2 anni fa e ci nuotavo bene, adesso sono cresciuto
di spalle, ci sto un po stretto e mi limita nei movimenti
ma visto che ci ho speso mezzo milione, la uso due volte l'anno e che
non ho ambizioni agonistiche ... va bene cosi, l'importante e' che mi
protegga dal freddo
le soddisfazioni cronometriche me le tolgo nei rarissimi triathlon in
acque libere senza muta
ciao
Cristiano
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dubbio

in questi giorni stavo pensando a quanto potrei migliorare nei 50sl....forse
per il fatto che sono scesa di un secondo dal tempo dell'anno
scorso....parlando con Castel si diceva attorno ai 34" (ora faccio
36.5")...a me sembra proprio un tempone, pensavo piů sui 35.....il fatto č
che non ho molti parametri, volevo chiedere anche un vostro parere (non che
non mi fidi di castel, anzi...), tanto sapete come e quanto mi alleno!
thanks...
Elsa :)

 volevo chiedere anche un vostro parere
secondo me non si possono fare pronostici nel tuo caso. Con atleti
tecnicamente consolidati è più facile. Parliamo di obiettivi più che di
pronostici...
...fai 34" poi quando ci arrivi poniti l'obiettivo di fare 33" ;-)
-- 
The only easy day was yesterday

 secondo me non si possono fare pronostici nel tuo caso.
Concordo.
Io avendo la situazione un po' + "in mano", mi sono sbilanciato un pochino..

 secondo me non si possono fare pronostici nel tuo caso. 
gia'!
-- 
Sollie

 gia'!
ok.....allora mi limiterò ad allenarmi e a vedere che succede....grazie cmq
ragazzi.... :)

 Io avendo la situazione un po' + "in mano"
la vendetta di Elsa inizia a farsi sentire?? :-))))
oghei, oghei, zono un bovero lurgher ghe ridorna a lurgare...
sbarizgo zubido

 Elsa :)
curioso: è già il secondo messaggio di oggi di cui leggo la risposta prima
di visualizzare l'originale
riguardo al tuo quesito, non ci hai detto entro quando: parli delle prime
gare in programma, dell'intera stagione o del tuo futuro natatorio in senso
lato? la differenza è sensibile
certo i fattori in gioco sono tanti; prima di avvicinarsi ai propri limiti
naturali ci vuole tempo e tu hai appena cominciato
nel breve io credo tu possa rompere il muro dei 35" ed entro fine stagione
quello dei 34"
molto dipende anche da te: su una gara del genere i dettagli tecnici (parlo
in particolare di tuffo e virate) fanno la differenza
ciao
Vasco

 sbarizgo zubido
LOL!!! :)

 Vasco
grazie mille, ciao!!!
Elsa :)

 
dipende molto come vivi la gara...io e castel ad esempio in gara andiamo 
molto + forte che in allenamento, altri vanno poco più forte...altri 
ancora sentono la gara a tal punto di andare di meno...
se Castel dice 34 io sparo 33"80!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
        /\
        ||
Fable
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fastidiosa infiammazione ascelle

Nuoto continuativamente a stile libero per circa 45 minuti, in mare.Mi
succede quanto descritto in oggetto.
Che devo fare??
Grazie Sandro


wrote:

Succede anche in piscina se nuoti tanto, figurati in mare con l'acqua
salata!! 
allora i rimedi sono:
ungersi di vaselina o robe del genere prima di entrare in acqua in
modo che non ci sia sfregamento della pelle e non si irriti!
oppure ti depili le ascelle ke un po' ti aiuta, cmq e' sempre meglio
metterti un po' di schifezze
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Traversata stretto di Messina

Qualcuno sa se bisogna fare delle richieste speciali per attraversare lo 
stretto?
Lo vorrei fare il prox anno in estate 


Devi pagare il pizzo al Sindaco di Messina Buzzanca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gare in tv

mamma mia !!!
ho visto le nuotatrici in tv..
che gran pezzi di fi..gliole..
bei visetti corpi statuari..
quando vado in piscina io ci son semre delle grassone
_((
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Make international calls for as low as $.04/minute with Yahoo! Messenger
http://phonecard.yahoo.com/
-- 
Posted from 
web9802.mail.yahoo.com
 [216.136.129.212] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 
ROTFL
;-)
--
Riccardo

 quando vado in piscina io ci son semre delle grassone
Molte persone che sono come te le definisci si saranno offese.
--
Steve Smith
"Would I write if I could?
Bet your glitzy ass I would."
 - Hayden Carruth

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Bisanzio nuota...

Startlist
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=15362
Stica, mi hanno messo con i seniores -_-
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 Stica, mi hanno messo con i seniores -_-
Un Riccardo del '68 iscritto alla 2,5?????????
Che strano....
come la fa? a tratti di 50 per volta?
-- 
-Ciuchino-

 
spravviverà Fabio m25  a 2,5 km !?
-- 
SCANZELA...

 Stica, mi hanno messo con i seniores -_-
scusa me che categoria č la "M34" alla quale č iscritta una mia compagna?
-- 
SCANZELA...

 Stica, mi hanno messo con i seniores -_-
Dubbio amletico: ma la vaselina...olio o crema/gel?


 scusa me che categoria č la "M34" alla quale č iscritta una mia compagna?
Che fortuna che ha, in categoria da sola!!!


 Dubbio amletico: ma la vaselina...olio o crema/gel?
Per le gare di fondo serve per evitare le abrasioni(mi pare che Fede ne 
sappia qualcosa), per quanto riguarda usi non relativi al nuoto in acque 
libere beh..altri sapranno spiegarti meglio come si può usare, in che 
situazioni, modalità, avvenimenti etc. etc...
-- 
-Ciuchino-

 situazioni, modalitą, avvenimenti etc. etc...
w fin qui...intendevo: quale delle due compro per la gara in mare?


 w fin qui...intendevo: quale delle due compro per la gara in mare?
Sinceramente penso sia indifferente..vai sulla più economica secondo me!
-- 
-Ciuchino-

 Stica, mi hanno messo con i seniores -_-
Uhm, pregara ore 8:00. Bisogna per forza essere là per quell'ora li o posso
arrivare dopo (inizio gara ore 10:45)?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MySql e datawarehouse

Esistono progetti o casi aziendali, possibilmente in italia, di
datawarehouse realizzati con MySQL? Esistono strumenti ETL che si
interfaccino a MySQL?
Ciao,
M.

 ha scritto nel messaggio
news:af6uhf$bp74t$1...@ID-50771.news.dfncis.de...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Distanze Speciali Lazio 2009

Io c'ï¿œ, 800SL. Chi altri? Vado da solo??
http://www.crlfin.org/evento_81-2009
-- 
  HariSeldon.

Io tento gli 800SL. Altri? Vado da solo?? Non mi mandate da solo eh!;))
http://www.crlfin.org/evento_81-2009
-- 
  HariSeldon.

 
http://www.crlfin.org/evento_81-2009
mi piacerebbe venire a tenerti la manina priam della gara..
ma mi è un po' scomodo..
vai Hariiiiiiiiiiiii....

 
se ti puï¿œ far coraggio io li faccio tra 3 settimane a RIccione, e sta 
settimana l'ho saltata per bronchite....:-)

 se ti puï¿œ far coraggio io li faccio tra 3 settimane a RIccione, 
Benissimo! In bocca al crampo Giova!... e ovviamente, immancabile, MAI 
MOLLARE!;)
-- 
  HariSeldon.

 vai Hariiiiiiiiiiiii....
^___________________^
-- 
  HariSeldon.

HariSeldon ha scritto:

Crepi! :-)

 
http://www.crlfin.org/evento_81-2009
Giusto per sapere: dato che possono concorrere solo gli iscritti a 
una societï¿œ master, potrei iscrivermi "al volo" in qualche societï¿œ 
o potrei iscrivermi come "fuori concorso"? O non ci sarebbe 
nessuna possibilitï¿œ?
Peppe

 iscrivermi come "fuori concorso"? O non ci sarebbe nessuna possibilitï¿œ?
Dal poco che ne so io ci vuole il tesserino FIN e questo lo ottieni 
iscrivendoti a una societï¿œ affiliata :\
-- 
  HariSeldon.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per Castel ... ma porc...!!! tempi sbagliati *!!!!!!

Sono andato per curiosita' a vedere la Start List... e sono segnato con
tempi diversi da quelli con cui ci eravamo
accordati!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ma porc....!!
mi dispiace davvero Castel...... deve essere il mio coach che gestisce le
iscrizioni... e che ha fatto casino .. o ha cambiato idea all'ultimo
momento... pero' poteva dirmelo almeno!!!!!!
che fare ?
si puo' chiedere di cambiare l'ordine di partenza il giorno della gara ?
%°##!!!#§!! gia' mi sognavo il fanta-real-master...!
l > >

 %°##!!!#§!! gia' mi sognavo il fanta-real-master...!
Volendo sì, basta dire che c'è stato un errore nell'invio, un errore 
loro, e ci si fa spostare..

59>
Ardimento e soprattutto tirare fuori le palle come Magnini ieri nei 100,
aumentando le gambe negli ultimi 10mt anzichč spegnerle come al solito
!:-)))
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 nientepocodimenoche flybu ! Gasp!!!
Trovate il modo di filmare queste sfide!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Nuoto, non pugnette!
Ma tutto questo dove?

59>


 ha scritto nel messaggio
news:81Z116Z84Z34Y1...@usenet.libero.it...

In bocca al lupo allora, io sarò a Pontedere ... all'aperto !!!! aiuto!

 In bocca al lupo allora, io sarò a Pontedere ... all'aperto !!!! aiuto!
Crepi e giro, in culo alla balena !


59>

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 24-25-Maggio 2008; open internazionali di Barcellona

Qulacuno c'è mai andato? Dicono che arrivano atleti da tutta Europa ed
in quel periodo verrebbe proprio una bella vacanzina...
Non andano in Australia mi piacerebbe...
Crà


ci stavamo facendo un pensierino anche io e il villo!

 wrote:

Pure a me piacerebbe.... i casi sono 2:
1) dopo l'iron, i mondiali in australia e gli allenamenti 3 volte alla
settimana ..... mia moglie mi caccia di casa! Quindi vengo!
2) quella santa donna sopporta ancora questa mia passione e
allora ..... Ci vengo....
Conclusione..... in ogni caso dovrei esserci!
;-)))))))
P.S.: che stupido... ci porto pure lei!!!!!


,'-)) bravi ragazzi!!
Come pensate di organizzarvi (se non è troppo presto per la domanda)?

 ha scritto nel messaggio 
news:f91deca2-05e3-49b6...@s12g2000prg.googlegroups.com...

uhmm..... ma sapete che la cosa è piuttosto allettante? Tornare in vacanza a 
Barcellona non mi dispiacerebbe affatto. Magari vengo a fare il tifo! :-) 

 Barcellona non mi dispiacerebbe affatto. Magari vengo a fare il tifo! :-)
o magari vai a farti anche una gara....


io non mollo ,'-)) lo proporrei anche ai miei... domani ne parlo.

Anche io e la mia squadra siamo interessati. Ho cercato un attimo su
internet ma non ho trovato niente in merito a quante gare si possano
fare a testa e al costo. Qualcuno potrebbe illuminarmi?
Grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gemo

Non so se avete notato, ma la ragazzina sta andando piuttosto forte e 
ormai si sta confermando sui livelli della Cappa da un po'..questo 
nonostante a quanto paia un allenamento un po' così per problemi di tenuta.
Di sto passo, è ipotizzabile una sostituzione della Filippi nella 
staffetta mista, e un miglioramento della stessa.
Piccole azzurre crescono.
PS: xaf, hai visto che si può andare forte a inizio stagione anche non a 
Viareggio?
-- 
Più forte

 miglioramento della stessa.
attenzione che la vasca lunga č un altra cosa.
comunque ben venga un pň di competizione interna! 

carlo ha scritto:


Certo, comunque pare stia continuando a crescere.
Mi sembra una buona notizia, per la Filippi i 100do non sono l'ideale, 
non penso proprio che si prepari per quella gara!
-- 
Piů forte

 ormai si sta confermando sui livelli della Cappa da un po'..
speriamo!!! abbiamo bisogno di un po' di atlete giovani e forti per
contrastare le terribili cinesine!!! :)

 contrastare le terribili cinesine!!! :)
Si, e un'altra dozzina di nazioni..
-- 
Più forte

 
cinesi...chimiche direi...
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dlfbg7$ukn$1...@nnrp-beta.newsland.it...

a maggior ragione servono giovani leve!!! :)

 cinesi...chimiche direi...
LOL!!!

 Piů forte 

 O.
ma ROTFL!!!!

 Viareggio?
La Gemo e' un talento,sul fatto che possa prendere il posto in staffetta
alla Filippi e' tutta da vedere,pur non essendo una specialista Filippa ha
ancora molto da sistemarsi fisicamente e tecnicamente,se pensi che ha
nuotato 1'02" netto a Montreal pur non sapendo ancora fare la fase subacquea
e la virata a livello accettabile,in rotazione nella virata e' lentissima e
nelle subacqua e' al mio livello...ho detto tutto.Comunque sul potenziale
della Gemo c'e' poco da discutere.
Sulla vasca credo che ti abbia risposto bene Vasco,sul fatto che si vada
forte anche ad inizio stagione o alle prime uscite stagionali ti rispondo
dopo gli Italiani in corta e gli Europei...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ancora molto da sistemarsi fisicamente e tecnicamente
Tutte osservazioni corrette, entrambi hanno margini, ovviamente.
Però i 400mx cozzano un po' coi 100 do
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 06/11

300 piano
4x100 MX
16x25 ritmati a 25" (16"/17")
100 piano
8x50 ritmati a 45" (35"/36")
100 piano
2x(6x100 B1 a 1'25"
    200 B lungo)
500 G
200 sciolto
in soglia: la prima serie 1.11.7 e poi tra 1.13.2 e 1.14.0, la seconda 
tra 1.13.2 e 1.14.2
Alla fine avevo uno sproposito di pulsazioni che mi farebbe pensare di 
aver fatto piu` B2, pero` la sensazione non era di grosso affaticamento.
-- 
logaloga


ti invidio... io sono ancora fermo!
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Cavoli... previsioni sul rientro?
-- 
logaloga


sgraaaaatttttttttt!!!!!!!!!!!!!!!! :-(((


 ha scritto:

Ancora guai fisici?
Dai brozio che tra venti giorni ci si trova a Calenzano.
E.
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 
anche io ci sono a calenzano o almeno spero...calcolando che è una 
settimana che non mi alleno, e che ho il rientro in acqua programmato 
per venerdì...causa spalla dx dolorante...
-- 
         I am not a soccer player
             I am a swimmer


Per Calenzano non so... intanto ho già cannato i propositi per la stagione
(o forse col fatto che ancora non l'ho iniziata......???)
ciao



ed io che speravo che mi insegnassi a nuotare a rana!
ciao!


 ciao!
beh, quello si può fare anche con bronchiti, ernie, mal di schiena ecc.! :-(
:-)


 
quando organizziamo una gara a loudes?


 quando organizziamo una gara a lourdes?
Io ci sono!
V.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stile libero Gambata....

io non uso mai le gambe, e non so perchè,quali sono degli esercizi per 
farmele entrare in mente?
in realtà quando ci "tiro" o meglio come dice >57> quando vado di 
*ignoranza* le metto, ma generalmente in allenamento non le uso mai.
per non parlare del delfino, stile nel quale ,mi sono quasi d'intralcio...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 
allora devo farti rivedere come si fa? ;-)
-- 
"Come un nano sull'orlo di un orinale dovevo muovermi in punta dei piedi"

 
si dai ti prego,ma voglio vedere un 200 se no fai troppo presto e non 
vedo nulla...;-)


 
se frazionato si può fare! :-D


 
ok un 25 e uno da 175


 
pensavo + ad un 20 x 10 ...


 vedo nulla...;-)
Se vuoi te lo faccio io al prossimo workshop.. :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] C'è un altro fenomeno...

... grande Macho!
-- 
The only easy day was yesterday

 ... grande Macho!
viva la Romagna :)
-- 
ICQ: 869484
Messenger - la mia email
Skype - vrossi66
OGame - Alleanza NeoICCP Universo1

 
grandissima gara davvero! peccato mancasse il Loris a completare il 
podio.. :-)

 ... grande Macho!
veramente tanto di cappello!
ero convinto che avrebbe ceduto verso la fine
ed invece no!(anche rossi ne era convinto :dal muso che aveva all'arrivo!)
grandi entrambi
--
f.

 podio.. :-)
già, ne avremmo viste delle belle... speriamo in Valencia

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: buon anno!!!

Mi sto riprendendo solo adessa da ieri sera...forse dovrei dire
stamattina! cmq bella festa! Tanti auguri a tutti i pesci del ng per
un 2002 fortissimoin piscina ma non solo! ale

 wrote in message
498cae4e.0201...@posting.google.com...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: zzarola

La Van Almsick ed il vuoto sugli Assoluti.
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE
p.s. se neppure nuotopuntoit ce la fa, usiamo il ng per dare i risultati
degli assoluti.

 wrote in message 38FB086A...@tqs.it...


Mi dispiace ma per ora neanche noi siamo abbiamo niente .
Domani provo un'attacco più diretto ai risultati ma non sono per niente
fiducioso.
Ciao  Ste   
www.nuoto.it


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sapere

Qualcuno può dirmi per piacere chi è il nuovo allenatore della SNAM, ciao
egrazie

La gazzetta ha scritto: ....."è in arrivo il varesino Piero Ragazzi....."....
ciao


 wrote in message news:39BDEAD8...@tqs.it...


 La gazzetta ha scritto: ....."è in arrivo il varesino Piero
Ragazzi....."....
Piero è di Ferrara......................w la spal.
speedo contento per il conterraneo.............in bocca al lupo per marcello

 wrote in message
news:rnsv5.11318$Sm1.1...@news.infostrada.it...


 wrote in message
8pjusp$88b$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 wrote in message
rnsv5.11318$Sm1.1...@news.infostrada.it...

Hanno scritto varesino perchè ha allenato anche qui in provincia (anche da
noi a Gallarate), un ottimo allenatore e una brava persona.
Ciao
Carletto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cambio piscina

Un po' per seguire i ragazzi con cui mi allenavo, un po' perchè il 
nuoto libero è diventato impraticabile ho deciso di cambiare società.
Mi iscrivo ad una cosa che chiamano club... con quota annuale e tutte 
queste cagate qua. In pratica si tratta di un centro benessere con 
sauna, bagno turco, musicoterapia, massaggi e chi più ne ha più ne 
metta. Ma ciò che più mi interessa è che hai soci spettano due corsie 
sempre vuote. Inoltre mi dicono che l'istruttore che segue il 
salvamento è una persona in gamba...
Vediamo cosa cambia pagando 700 euro all'anno... secondo me nulla...
Il tesseramento master resta sempre con la vecchia società perchè hanno 
una specie di accordo...
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

> Ma ciò che più mi interessa è che hai soci spettano due corsie
------------------------------------^
Mentre scrivevo stavo sbucciando due kiwi... chiedo scusa... :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: se il mio allenamento non vi era sembrato leggero, di questo cosa ne pensate?

stasera è tornato l'allenatore titolare (io faccio la riserva al bisogno) e
la differenza si è subito sentita
400 sciolti (200 SL 200 DO-RA-SL)
8 x 75 a rotazione nei 4 stili 1a vasca gambe, 2a alternato, 3a completo
[1'30"]
4 x  150 SL [2'30"]
       4 x 50 una serie per ogni stile [FA 1'05" DO 1' RA 1'05" SL 55"]
300 gambe
io mi sono fermato qui finendo con 50 sciolti (per motivi di tempo, ma ero
anche parecchio stanco)
l'allenamento proseguiva con 12 x 25 andata FA ritorno stile a piacere
la notizia più bella della serata è che mio figlio ha superato la prova di
ammissione alla squadra preagonistica e quindi potrà continuare ad allenarsi
al sabato in parallelo a me

 al sabato in parallelo a me
sono proprio contento! :-)
PS: ho notato che state caricando già dai primi giorni: noi siamo alla
fine del primo mese di allenamenti e come intensità facciamo le vostre
stesse cose!
Evvabbuono! :-)
Buona domenica!
Luca

 stesse cose!
anche secondo me siamo partiti un po' troppo forte
l'allenamento di ieri in particolare è stato piuttosto pesante, anche perchè
dietro avevo altri che non volevano partire prima ma poi di fatto
'spingevano'
visto il calendario, se la forma mi assiste, almeno accettabilmente (non
pretendo certo in questa fase di essere al top), sto valutando l'ipotesi di
partecipare alla prova sulle lunghe distanze a S.Marino di inizio novembre,
che ben si sposerebbe con una bella mangiata di pesce, da replicare poi alla
successiva gara di Riccione in dicembre
potrei ad esempio spararmi un bel 1500 che non nuoto da qualche anno
deciderò nelle prossime settimane
ciao
Vasco

Risposta al messaggio di Vasco, 24/09/2006 11.22:
 > un bel 1500
Bel?
-- 
Happiness happens

 Bel?
vabbè, si fa per dire
non ho però ricordi troppo brutti delle poche volte in cui li ho nuotati,
anche se la stagione era diversa, tanto che si stava all'aperto
a inizio stagione non si possono avere grandi pretese, è chiaro, però la
vasca di S.Marino è molto bella, sempre che non facciano nuotare in due per
corsia, nel qual caso sono un po' strette con corsie spigolose se si urtano
gli 800 fatti in primavera li abbiamo nuotati uno per corsia, spero possa
essere così anche per i 1500
molto dipenderà, immagino, dal numero degli iscritti

 4 x  150 SL [2'30"]
Per me č fantascienza ...
Kalě. 


vabbč, ciascuno ha il suo passo, questo non significa nulla
io nuotando a un passo aerobico avevo 20" di riposo circa che alla fine sono
scesi a 15" e fors'anche meno
ma la fatica pių grossa l'ho fatta nei 50
prova a fare 4 x 50 FA a 1'05", anche sciolti, e poi mi dici come ti senti
per partire con la serie successiva
ciao
Vasco

 prova a fare 4 x 50 FA a 1'05",
Io in un 4x50 (fa + sl) p30", vado bene se nell'ultimo 25FA non bevo e non 
lascio la mano dx perennemente in acqua gli ultimi 7-8 m ...
Kalě.