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Titolo: Che strano progresso...

Stasera a il lavoro centrale dell'allenamento era:
4x25 SL a 25"
2x50 PS a 45"
1x100 con Partenza
I 25 stile li ho fatti tranquillo
Il primo 50 l'ho fatto a delfino circa in 35"
Il secondo 50 l'ho fatto a SL in circa 35" pure quello
Poi sono partiti i 100 con partenza, 2 alla volta ed io sono partito 
diciamo verso la fine assieme ad una agonista di 16 anni (donna) che 
stasera occasionalmente s'è allenata con noi.
Dopo un buon tuffo faccio il primo 25 sostenuto ma senza faticare troppo
Il secondo 25 vedo che inizio ad andargli avanti quindi decido di 
mollare un pò perchè penso che forse sto esagerando e poi non ne avrei più.
Al giro del 50 (31"7) viro prima della mia "antagonista" e senza forzare 
vedo che riesco a tenergli sempre mezza bracciata avanti.
Alla terza virata mi impapero un pò..nulla di grave, solo sono andata un 
pelo troppo sotto ed esco alla pari con lei e cerco di tenerla fino alla 
fine perchè questa accellera come non so e chiudo con un tempo che per 
me ha dell'incredibile..
1'04"8 ?!?
In allenamento non ero mai sceso sotto l'1'08"
In gara il mio personale è 1'06"7
Che cacchio mi è successo?
Mi sto cinesizzando?
Tra l'altro stasera mi sentivo pure particolarmente stanco...
Ad ogni modo un perchè credo d'essermelo dato.
Tempo fa si discuteva sul fatto del "come effettuare la bracciata a 
stile". Io ho sempre avuto il problema che fino ad pochi mesi fa facevo 
la bracciata a stile ad "ESSE" perchè così m'era sempre stata insegnata.
Kali a Bologna mi ha filmato in modo supremo i miei 2 misti da cui ho 
visto benissimo in che scandalosa maniera facevo girare il braccio nella 
fase subacquea..ossia lo mandavo a farfalle sotto la pancia.
Bene, dopo quel video mi son messo in testa di correggere sta cavolo di 
bracciata, anche perchè ok che magari a delfino filo un pò di più, ma 
fare 30"2 a delfino e 29"9 a stile non mi andava più giù ormai.
Ora quindi son 2 mesi che mi impegno (e non ho nemmeno dovuto forzarmi 
tanto) a nuotare col braccio più "dritto" nella fase subacquea.
In qualche 25 a fine allenamento un qualche progresso l'avevo pure visto 
, arrivando a fare anche 12"9 (tempo mai fatto prima) ma buttare giù di 
quasi 4 secondi il tempo che solitamente faccio in un 100 è un pelo 
tanto cacchio.
Ad ogni modo ben venga e speriamo bene nei 100 di Caldiero a questo punto.
Scusate il post lungo
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-Ciuchino-

 pelo troppo sotto ed esco alla pari con lei e cerco di tenerla fino alla 
[CUT]
Oh pazza...volevo dire ANDATOOOOO
-- 
-Ciuchino-

 In gara il mio personale è 1'06"7
Grande!!! Un progresso enorme, soprattutto considerato che l'hai fatto in 
allenamento!
Fa molto ben sperare per la gara, in bocca al lupo e aggiornaci sui 
risultati!! 

 In gara il mio personale è 1'06"7
... in effetti ha del sensazionale, questo risultato nuotato in
allenamento ... visti i presupposti che tu citi!
Sicuramente un progresso c'è stato: tu sai, quanto rendi in gara,
rispetto all'allenamento, in ogni caso ti faccio i complimenti, poichè
il miglioramento è alquanto tangibile! :-)
Buona giornata!
Luca

 1'04"8 ?!?
Partendo dal presupposto che sai che secondo me i tempi di allenamento 
lasciano il tempo che trovano, complimenti.
Non ho presente la tua vecchia bracciata, ma doveva essere veramente 
fatta male per dare questo miglioramento..
Comunque ora non ti resta che provare in gara..e mi sa che i 6 secondi 
di gap che ti ho concesso sono un po' troppi.. :-)
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- deleted
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 risultati!!
Ti ringrazio per i complimenti, ora vedrò che combino a Caldiero domani, 
dove mi ero iscritto convinto con 1'08" ma a questo spunto spero di gran 
lunga di starci per lo meno sotto!!
Vi farò sapere lunedì
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-Ciuchino-

 il miglioramento č alquanto tangibile! :-)
Ti dirň, in allenamento di media un 50 DF provato alla fine lo chiudo 
tra i 32" e i 33" (a volte tocco i 31")
In gara poi giro almeno 1" o 1"50 in meno.
Non credo comunque riuscirň allora a fare 1'02" nel 100 di domani, 
questo č ovvio, perň non mi dipiacerebbe ora, viste le proiezioni 
provare a stare sull'1"05 anche alto..
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-Ciuchino-

 di gap che ti ho concesso sono un po' troppi.. :-)
Ormai è fatta...almeno una chissà che riesca a vincerla cacchio!!
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-Ciuchino-

 qui si parla di secondi pieni non decimi!!
E' vero che i tempi di allenamento lasciano il tempo che trovano ma, non so 
voi, io in allenamento non riesco mai ad avvicinare da lontano i tempi di 
gara... per quanto si tratti di tempi di allenamento sembra comunque che ci 
sia un progresso enorme!
Aspettiamo comunque il tempo di domani, io ti auguro vivamente che non sia 
stato un caso od un errore di crono!
Forza e fiducia! (Da quale pulpito... ;-)  ) 

Fede77 ha scritto:

Un errore di crono non credo, ad ogni modo la ragazza accanto a cui ho 
nuotato è una che normalmente in un 100 fà 1'00 e pochi decimi, quindi 
per lei era realista come tempo (lei ha chiuso in 1'04"3)
Insomma, domattina taglio la testa al toro e vi faccio sapere.
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-Ciuchino-