Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Sondaggio] Quante volte vi allenate e per quanto tempo?

io 3 volte la settimana
Martedì dalle 21.15 alle 22:30
Venerdì dalle 21.15 alle 22:30
Sabato dalle 14 alle 15
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.


4/5 volte, dipende dal tempo e dalla voglia:
Lunedì 13:30 - 14.20 da sola (ogni tanto salto)
Martedì 21:00 - 22:00 con la squadra
Mercoledì 20:30 - 21:45 con la squadra
Venerdì 21:00 - 22:00 con la squadra
Domenica 10:00 - 11:00 con qualche fedelissimo della squadra

 wrote:

La mia squadra s'allena 3 volte la settimana
Mar / Mer/ Ven 20,45 -  22 più il sabato se non ci sono gare
importanti.
Io però, personalemente, tutti i giorni. Oltre alla palestra... in
media 3 sedute ogni dieci giorni.
Infatti vado che sono un siluro!! ,'-)))))

 io 3 volte la settimana
Anch'io 3 volte la settimana
lun-mer-ven sempre 20.45 - 22.30

, *Fable* ha scritto:
[cut]
Ottimo sondaggio:
Io 5 volte a settimana (7 se devo fare lo sborone)
mar 90 min
mer 100 min
giov 50 min
ven pome 100 min
sab 120 min
(mode sborone on: lun e ven sera 50 min)
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 Venerdě dalle 21.15 alle 22:30


 - Mostra testo tra virgolette -
Senza invidia ,'-))) ma sei di Milano? Solari?

da oggi fino agli italiani uisp una/due volte a settimana max 45 min


lun 20.15 - 21.30 da sola
mar 20 - 21.15 da sola
gio 20.15 -21.30 da sola
sab dalle 11 o 12 x un'oretta a seconda di dove sono cn il villo

imago ha detto: in data 23/05/2007 15.30:

Mart. 21:00 - 22:00 (prima un'oretta di corsa, stretching e cazzate varie)
Ven. 21:00 - 22:00 (prima un'oretta di corsa, stretching e cazzate varie)
Sab. 13:00 - 14:00
Nel periodo estivo al sabato si sostituisce il mercoledì sera con gli 
stessi orari del mart e ven
-- 
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:46544113$0$10622$4faf...@reader2.news.tin.it...


3 sedute di un ora ciascuna dopo cena: lunedì mercoledì e giovedì.
Qualche volta il sabato, ma da giugno non abbiamo più lo spazio acqua





 gio 20.15 -21.30 da sola
... considerando gli allenamenti per il 1/2 fondo che ti fai ... direi
che c'è parecchio da stare allegri! :-)
Buona giornata!
Luca

Ciao Fable,
noi nuotiamo 3 volta alla settimana:
mar. 20:20-22:00
giov. 20:20-22:00
ven.  20:20-22:00
io e Cescke73 spesso ci facciamo un oretta anche il lunedì 7:00-8:00
Quasi mai il sabato mattina, anche se alcune volte per prove tecniche
e cronometriche l'abbiamo fatto!
Buona serata!
Luca

 Sabato dalle 14 alle 15
Va' a periodi, adesso 6 volte la settimana circa 90' ad 
allenamento...Quest'inverno tenevo 5 volte(dal 
lun.al
 ven) 2h e il sab 
90min...
Pero' mi sono accorto che lo posso fare solo per un periodo......
Saluti 

 io 3 volte la settimana
Lun, merc, ven: 20:00-21:00
Talvolta il sabato con la squadra, diciamo almeno una volta al mese: 
19:00-20:00 


e aggiungiamo pure che adesso ci sono 30°C fuori e la piscina da 50
scoperta è bloccata x un altro anno >:|
maledetta valle d'aosta.. grrrrr...

mar 20 - 21.15 da solo
mer 19 - 20.15 da solo
sab dalle 11 o 12 x un'oretta a seconda di dove sono con la Crissy

3 volte:
Lun: 21:30 / 22:30 con la squadra
Gio: 21:30 / 22:30 con la squadra
3° giorno a piacere: 1h 1/2 da solo con scheda personale
Ma d'estate calo, quindi max 2 volte.

Drazen ha scritto:

2 volte:
mer: 20.30/22.00 con la squadra
sab: 11.00/12.30 con la squadra
A volte, se per impegni di lavoro o altro salto una seduta, mi alleno
in solitaria.
--
logaloga

logaloga ha scritto:

Mah, a sto punto mi chiedo questo:
Tu ti alleni 2 volte a settimana e fai tempi a dir poco eccezionali.
Io 3 volte alla settimana e pian piano miglioro.
Poi c'è chi più o meno fa i tuoi tempi ma si allena 5 volte a settimana.
allora mi chiedo..quanto serve allenarsi. Cioè, se sei un ex agonista, 
ti basta allenarti metà per mantenere tempi veloci? oppure è una cosa 
del tutto soggettiva?
-- 
-Ciuchino-


Non ne farei un discorso di ex agonisti, ma di allenamento pregresso.
Io nuoto da quasi trent'anni senza quasi soluzione di continuita`,
tutto il lavoro fatto (sia sulle capacita` condizionali, sia sulla
tecnica) mi da` una base qualitativamente piu` alta da cui partire,
cui basta aggiungere un blando allenamento per ritrovare una buona
condizione e per fare i tempi che faccio. Probabilmente nuotando di
piu` potrei inseguire i miei limiti.
Per capirsi il mio limite sui 200 rana in corta e` inferiore
all'attuale record italiano, ma mi esprimo circa sei secondi piu`
lento. In gare dove ho scarsa frequentazione da agonista, faccio i
miei migliori di sempre.
--
logaloga

logaloga ha scritto:

Ecco, sei riuscito a spiegare molto bene il concetto..
Ma dimmi..non ti rimane un pò di amaro in bocca al sapere che potresti 
far meno ma per cause maggiori non puoi arrivarci?
-- 
-Ciuchino-

 far meno ma per cause maggiori non puoi arrivarci?
A parte che non e` cosi` automatico, ma sapere che ho dei margini di
miglioramento e` solo uno stimolo. Sono consapevole che potrei far
meglio e qualche volta rosico, pero` in fin dei conti il nuoto non da`
da mangiare e fare quello che faccio con il poco allenamento che ho e`
comunque gratificante.
--
logaloga

 miglioramento e` solo uno stimolo. 
il mio passato agonistico non e' paragonabile a quello di loga...
pero' anche per me sapere di avere dei margini e' uno stimolo
(stesso motivo per cui non prendo il costumone, finche' ho margini che si
colmano col solo allenamento, perche' usare altro?)
pero' a differenza sua, 2 volte alla settimana non mi basta per
riacquistare sensibilita' e forma decente.
tornando al sondaggio, normalmente nuoto con la squadra:
lune, merco giove
19.45-21.15 (o il secondo turno 21.15-22.45)
saba 13.15-14.30 oppure 18.30-20.00
da dopo travagliato alla prossima stagione faro 1 o 2 volte la settimana
quando impazzisco (1 o 2 mesi all'anno) attacco ai 4 standard anche 2
allenamenti con gli agonisti.
G.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 19:00-20:00
MI piacerebbe sapere quanti, saltando ieri xkè c'era la partita (e
così in casi analoghi), non si sentono bene finchè non recuperano
l'allenamento. ,'-))

 io 3 volte la settimana
ora 3 volte tutte in vasca
martedě 20.00-21.30
venerdě 20.00-21.30
sabato  14.00-15.30
alcuni miei compagni fanno anche mercoledě 20.00-21.30. 

 alcuni miei compagni fanno anche mercoledì 20.00-21.30.
bhe....con il quarto all. sareste quelli che hanno gli allenamenti
ufficiali più lunghi e numerosi.
Di che squadra sei?

 ha scritto nel messaggio 
news:1180011727.6...@g4g2000hsf.googlegroups.com...
On 24 Mag, 14:42, "odisseo" .00-21.30.
bhe....con il quarto all. sareste quelli che hanno gli allenamenti
ufficiali più lunghi e numerosi.
Di che squadra sei?
Adrianuoto (la squadra di Codigoro FE).
Beh ci sono quelli che li fanno tutti e 4 gli allenamenti (io mercoledì sto 
col mio bimbo un pò:-)).
Fino a un paio di settimane fa martedì e venerdì facevamo un'oretta di 
palestra (addominali, potenziamento, ecc..) ma ora per il forcing finale in 
vista di Senigallia e Cesena, stiamo spingendo sull'acceleratore.
Considera che del gruppo, la maggior parte partivamo da zero, come 
preparazione, quindi, quest'accelerazione è più che necessaria! :-)
cJao

 l'allenamento. ,'-))
A parte che quando ci sono le partite io son contento perche' c'e' meno
gente (non seguo il calcio), diciamo che mi pesa molto saltare un
allenamento. Ma se lo salto...beh, pazienza, l'ho saltato, se posso vado
il giorno dopo a recupero altrimenti niente.


lu-me-ve 19.00-20.00 nuoto fitness
sa 18.00-19.15 un po' più serio
a volte do 15.30-17.00 serio
Byez!
Magno

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 l'allenamento. ,'-))
Io! infatti recupero oggi!
Byez!
Magno
ah dimenticavo: Grande Milannn!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3 volte alla settimana nuoto (1h15')
3 volte alla settimana corsa
1-2 volte alla settimana bici
Max

 allora mi chiedo..quanto serve allenarsi.
L'allenamento sta alla base di tutto
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- deleted
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 ufficiali più lunghi e numerosi.
La mia squadra mette a disposizione un'ora e mezza per 6 giorni la settimana


On 24 Mag, 23:16, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

però ,'-O.... ma mette a disposizione solo oppure organizza proprio
l'allenamento 6 volte la settimana con allenatore?

 wrote:
anche la mia squadra in realtà:
lunedì e giovedì con una allenatrice
martedì mercoledì e venerdì con un altra
in più ci viene lasciato un programma facoltativo per la domenica
Quindi se uno volesse potrebbe andare tutti i giorni dal lunedì al
venerdì e ci sarebbe sempre una persona sul piano vasca. In realtà si
sono formati due gruppi, quelli che iniziano vanno il lunedì e il
giovedì, gli altri gli altri giorni, ma in realtà c'è chi migra da un
gruppo all'altro senza problemi.

 l'allenamento 6 volte la settimana con allenatore?
Sono tre anni che non abbiamo un "introvabile" allenatore a bordo vasca..


On 28 Mag, 09:15, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Ma quanto avreste intenzione di pagarlo?
Non è che avete le braccine, no? ,'-))

 Non è che avete le braccine, no? ,'-))
Sono già stato buttato fuori una volta di squadra quest'anno per quello 
che ho detto qua..quindi meglio che non continuo nel discorso!


On 28 Mag, 10:58, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Pardon... non sapevo ,'-(