mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il mio allenamento più lungo.

Come si può vedere ieri avevo (parecchio) tempo. :o)
400 risc
7x100 tecnica p15"
100 tranqui
8x(2x50 a 1' + 100 a 1'55")
100 tranqui
6x100 G (2 andata DF / rit SL + 2 DO/SL + 2 SL/SL) a 2'15"
3x200 B pull + elastico a 4'
I 10' della rana: prove tecniche di trasmissione tra cervello e gambe per 
riuscire a fare la gambata ... trasmissione abortita per mancanza di 
collegamento (porca*** ... ma ce la farò prima o poi ...).
200 tranqui
-------
4,3K
Domanda.
Può aver senso applicare la tecnica alla resistenza?
Ossia fare un lavoro che rimane di tecnica perchè l'attenzione è rivolta 
principalmente al gesto, ma visto che inizio a reggere distanze decenti 
(quando ho iniziato dovevo fermarmi ogni 25) introdurre anche un discorso di 
pausa o partenza fissa ed arrivare a moduli di 1000m? E' un discorso campato 
per aria o può avere utilità?
Kalì.

 moduli di 1000m? E' un discorso campato per aria o può avere utilità?
ma, sai, dipende cosa intendi
cercare di porre l'attenzione sul movimento che si fa, specie se si sta
cercando di migliorare qualcosa, ha sempre un senso su qualunque tipo di
nuotata
però se si vuole fare un lavoro mirato specificamente alla tecnica non credo
sia utile prolungare troppo l'esercizio
l'attenzione a un certo punto fatalmente scema
se però intendi che, mentre nuoti serie mirate a specifici obiettivi di
allenamento, puoi cercare anche di porre attenzione a certi aspetti della
nuotata che vuoi curare, allora va bene, però non lo chiamerei più un lavoro
di tecnica
ciao
Vasco

 nuotata
In questo momento sto insistendo moltissimo nell'acquisire correttamente la 
presa a "gomito alto" nel crawl. Un compagno di squadra con cui mi sono 
allenato qualche volta al di fuori della squadra, è parecchio che insiste 
sulla cosa e sottolinea come sia il peggior difetto della mia nuotata a 
crawl.
Kalì.

 crawl.
Fa bene a insistere sul punto.
Se non hai problemi per quanto riguarda il corretto allungamento della 
bracciata, che secondo me è anche peggio
-- 
Happiness happens

 peggior difetto della mia nuotata a crawl.
l'attenzione sul recupero a gomito alto la puoi invece porre anche durante
una nuotata piů lunga (perň nello stile completo)
questo vale, secondo me, come regola generale, nulla poi vieta che si
facciano eccezioni in qualche caso, ma non farei abitualmente nuotate lunghe
di sola tecnica, meglio spezzare gli esercizi
ciao
Vasco

 una nuotata più lunga (però nello stile completo)
Parlava di presa, non recupero
-- 
Happiness happens


vabbè, il ragionamento non cambia

 al massimo 50 metri ma ancor meglio 25 alla volta
quoto e sottolineo soprattutto questo oltre al resto.
se vuoi fare tecnica e' intile andare imho oltre i 50 metri .
fai una serie a riposo largo e non veloce  tipo 8x50 a 1'10 percorrenza
lenta e controlli il gesto.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto in tv

ciao a tutti!!! sapete se x caso quest'estate si terranno
nazionali-europei-mondiali o qualsiasi tipo di competizione di nuoto da
qualche parte?E se la faranno vedere (anche su satellite) senza olimpiadi,
senza calcio.... ma cosa guardo io in tv?
Grazie a tutti,
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:r5uBa.44917$lK4.1...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:RruBa.22370$g92.4...@news2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: lista meeting

Salve! qualcuno ha per caso una lista di meeting che si svolgeranno in
Italia nella stagione 2001/02???

 ha scritto nel messaggio
news:9tj4fd$di6$2...@nreada.inwind.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 04-04-07

Ieri sera a Vigevano:
400 risc
12x50 55"  sl-ds  sl-ra  sl-df
12x25 40"  gambe 1 Piano ra + 1 Forte de-sl
100 lungo
6x50 50"  br sl prog 1->3 (B1)
100 sciolto
18x50 1'  2 Forti (C1) + 1 piano sl
200 lungo
4x75 1'15" br sl (defatico)
200 lungo
Allenamento abbastanza impegnativo reso ancora + difficile dall'acqua
molto fredda, che io patisco particolarmente.
Nel C1 ho fatto le prime 2 serie a delfo (32"-32"  31"-32") e il resto
a sl (29"-30" i primi, 31" gli ultimi), cmq ho fatto molta fatica e in
proporzione + a sl che a delfino.... sarà che sl non mi piace e mi
blocca un poco di testa..... mhà!!!
Sciaooo

 molto fredda, che io patisco particolarmente.
talvolta sono uscito talmente mi infastidisce e  deconcentra l'acqua fredda.
sono un bimbo :-)
--
f.

 sono un bimbo :-)
menomale che non sono il solo, altrimenti mi consideravo proprio una
fighetta :(

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ardimento swim team

Cos'e' o da chi e' composto l'Ardimento Swim Team? Ho provato a cercare
tra i thread, ma non ho trovato l'origine del nome, nè altre info
utili a saperne di piu'...

 utili a saperne di piu'...
siamo tutti noi.
--
f.

 siamo tutti noi.
tutti... tutti? quelli che postano nel ng?

 
bravo :-)
--
f.

 tutti... tutti? quelli che postano nel ng?
E che "credono" nel NG
-- 
Happiness happens

 E che "credono" nel NG
c'è anche il motto ...!
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Consigli e dritte al neofita

Buona sera a tutti
Sono nuovissimo del ng
47  anni
A novembre dell'anno scorso con un fisico disastrato , ho iniziato nuoto 
libero , per questioni d'orario non posso stare dietro ad un istruttore , 
purtroppo.
All'inizio ho trovato duro ,  le vasche di 25 metri mi sembravano 
kilometriche , il fiato mancava , ed io mi sentivo un fisico rovinato ed una 
mente depressa.
Ora dopo alcuni mesi sono rinato , grazie allo sport ed in particolare al 
nuoto , la mia condizione fisica e' molto migliorata , ho imparato a 
respirare in sincrono , non mi affatico piu' , parto in tutti gli stili meno 
delfino e farfalla, e arrivo bello fresco , sono veloce a livello di un 
giovanotto , non ho contato le vasche , ogni volta che cerco di farlo perdo 
concentrazione e anche il numero , pero' faccio tre volte alla settimana 45 
minuti di nuoto nei tre stili solo braccia solo gambe ,continui , senza 
fermarmi , massimo 10 secondi per riprendere fiato ogni tanto.
Sto studiando la virata professionale in sl , rana e dorso .
Ho paura di essere negato nel delfino e nella farfalla
Quello che sto cercando e' un consiglio su come continuare , dove insistere 
, trucchi e malizie dei nuotatori esperti , ho trovato schemi di allenamento 
ma volevo chiedere quanto possono essere efficaci per tutti , o se 
l'allenametno deve essere costruito sulla persona
insomma se qualcuno ha da apportare esperienza e' il benvenuto
ringrazio anticipatamente
GO 

 l'allenametno deve essere costruito sulla persona
Cerca di farti seguire da qualcuno; se fai solo un paio di lezioni, 
anche in gruppo, un istruttore (dopo averti visto nuotare) ti saprà 
spiegare gli errori più evidenti.
In bocca al lupo
Peppe


Grazie per il benvenuto , cerchero' di seguire i consigli
crepi il lupo
:-))))))))))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fanta[Master] Il medagliere

sul fantamaster manca una cosa ... il MEDAGLIERE ... 
L'ardita schiera della virtualsquadra ISN di medagliette ne ha
collezionate, e si spera che ne porti a casa altre dal mondiale e dal 
nazionale.
Vogliamo aprire il capitolo medaglie e piazzamenti?


Spero di sbagliarmi, ma medaglie mondiali sara` molto difficile che ce 
ne siano...
Discorso diverso per gli italiani, ma credo che li` il Team di ISN sia 
poco numeroso.
Per le medaglie dei meeting secondo me non sono molto significative, 
pero` se siamo tutti d'accordo si puo` fare, la mia e` solo un'opinione...
-- 
Logaloga

 pero` se siamo tutti d'accordo si puo` fare, la mia e` solo un'opinione...
Stranamente siamo d'accordo..certo, si può fare, solo che, per esempio,
una medaglia vinta in lombardia "vale" di + di una vinta in puglia..e poi
penso che gente come loga o rick non le conta nemmeno + :-)
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Non volevo discutere il "valore" di una medaglia, perche` in altre 
occasioni ho sostenuto che il torto e` sempre degli assenti, con tutto 
cio`, facnedo un esmpio che mi tocca personalmente, la vittoria sui 100 
rana a Desenzano, considerata una sorta di titolo nazionale indoor, per 
me vale molto meno del secondo posto nei 100 misti, perche` so molto 
bene di avere davanti almeno un paio di specialisti... In effetti mi 
misuro con il cronometro piu` che con le medaglie...
-- 
Logaloga

 medaglie... 
quoto.sono d'accordo anch'io.
la sfida e' sempre con me stesso poi viene il resto.
-- 
f.
the knack - my sharona

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Bronzi ad Honolulu

Baldini e Valli terzi in gare incredibilmente combattute. Bene anche
Casprini e Venturini.
Trovi tutto su
http://www.nuoto.it
La Nuotizia
walter/bep

 wrote in message 3A00003D...@tqs.it...


 wrote in message 8tsacs$ll5$1...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fast skin

Vorrei avere notizie riguardanti l'acquisto della Fast Skin di qualsiasi
modello, visto che a Palermo non riesco ad avere alcun tipo di informazioni.
Sapreste dirmi dove posso vederla ed eventualmente acquistarla, qui in
Sicilia? (preferibilmente)
Grazie Vanessa

 Vorrei avere notizie riguardanti l'acquisto della Fast Skin 
Puoi andare sui siti 
www.speedo.com
 
www.tyr.com
 
www.dianasport.it
 
www.arenaitalia.it
  e........farti un'idea.......
io...ce l'ho e devo dirti che funzionano......prova!!!
byby
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: parere

ieri stavo pranzando con il coach, e mi ha vista bere dei sali minerali
(MGKvis, tanto x non fare nomi...)....mi ha detto che secondo lui x il tipo
di allenamenti che faccio č perfettamente inutile, 9Km alla settimana non
sono cosě tanti x abbisognarmi di un integrazione....gli ho risposto che li
bevo solo dopo gli allenamenti, gli altri giorni nulla....ma č rimasto
scettico....voi cosa ne dite?

 ....voi cosa ne dite?
la penso come il tuo allenatore, a meno che tu non abbia conclamate 
carenze fisiologiche.
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
personalmente penso che non servano a niente,anzi, ma chi meglio di tua 
mamma può sapere...
se vuoi migliorare le prestazioni....hum...dire che l'unica cosa che 
probabilmente fa son gli ormoni...ha ha ha!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

 sono così tanti x abbisognarmi di un integrazione....
Sono d'accordo con lui, ti basterebbe bere acqua
-- 
Più forte

 scettico....voi cosa ne dite?
Secondo me non sono tanto i 9 Km alla settimana ma in che dosi vengono fatti
Quando esco con la bici e pedalo intensamente per  4 o 5 ore di seguito
necessito di sali minerali (oltre che di carboidrati ecc.) perchè il fisico
impegnato cosi a lungo me li richiede; stesso discorso nel nuoto: se nuoti
per 2 ore allora inizia ad esserci una carenza di sali minerali e quindi
bisogna reintegrarli.

 cosa ne dite?
Io non li prendo, ma direi che ad un uso modico male non fanno.
-- 
- David Ruscelli
"insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 scettico....voi cosa ne dite?
Che prima di pensare ai sali dovresti essere certa di avere una 
alimentazione equilibrata e ricca di frutta e verdura.  Se sei certa di non 
avere carenze da questo punto di vista e ti sembra ancora di aver bisogno 
dei sali io sentirei un medico, che potrà eventualmente consigliarti gli 
integratori da prendere.
O.

 ha scritto nel messaggio 
news:UTgef.61581$Pe2.1...@twister2.libero.it...


Beh ringrazio tutti del consiglio, allora prossimamente eviterò...in effetti
di frutta e verdura ne mangio a sufficienza, anzi....il coach aveva
ragione!!! :)
smak e grazie...
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: position available, allenatore

Dear colleagues, 
I look for a full time position. Know you an available position?
My e-mail : 
landry...@hotmail.com



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x quelli del pinnato :-)

MIANYANG, Sichuan Province, May 30 (Xinhuanet) -- Chen Bin shattered the
men's 400 meters apparatus world record with a time of two minutes 48.05
seconds in the fin swimming races at the Non-Olympic Sports National Games
here on Thursday. Enditem
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:ad5oha$a5s$1...@lacerta.tiscalinet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Attitudine al nuoto

Ciao,
    è possibile stabilire (in base alle caratteristiche antropometriche, 
capacità aerobica e non so cos'altro), qual'è lo stile e la distanza che 
meglio si presta per una persona, che può dargli più soddisfazione, anche in 
chiave agonistica?
Ciao e grazie, MadLuke. 

MadLuke ha scritto:

Ma qui si parametrizza tutto ormai?
A me pare un pelo un esagerazione.
Puoi farmi tutte le analisi e prove che vuoi e poi dirmi che sono 
portato unicamente per il dorso, manon mi convincerai mai a farlo!
Credo ciò sia una cosa puramente ed esclusivamente personale.
Sta poi al bravo allenatore capire dove tu puoi rendere meglio e 
prepararti per farlo ai max livelli.
-- 
-Ciuchino-

 unicamente per il dorso, manon mi convincerai mai a farlo!
E' esattamente quello che ha detto a me l'istruttore di apnea (ex nuotatore 
agonista) per via del fisico longilineo e braccia lunghe, ma dato che non mi 
piacerà e non lo farò mai (tra l'altro per non sapere dove vado mi sono 
rotto un'unghia due volte, di cui una da pronto soccorso), sono alla ricerca 
di qualcuno o qualcosa che mi dica "mah no tranquillo, il tuo stile è 
un'altro!" (stile, rana o delfino andrebbero bene tutti).
Ciao, MadLuke. 

 capacità aerobica e non so cos'altro), qual'è lo stile e la distanza
Ci sono delle indicazioni di massima per quanto riguarda lo stile e 
anche per la distanza.
Ma sono proprio di massima e assolutamente non vincolanti
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Ma sono proprio di massima e assolutamente non vincolanti
Ottimo, ma nel senso che sono indicazioni che ti deve dare comunque un 
allenatore che ti guarda, oppure c'è qualche sorta di autoverifica che posso 
fare, come funziona insomma?
Ciao e grazie, MadLuke. 

 fare, come funziona insomma?
La verifica migliore è farsi cronometrare qualche tempo da qualcuno

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 3 novembre

200 risc
16x25 uno SL - uno DO a 45"
tutto SL:  200 a 3'30
              2x150 a 2'30
              4x100 a 2'
              4x50 a 1'
              6x25 a 45"
200 sciolti
tuffi e virate
-----------------------
2050m

 ha scritto nel messaggio 
news:1194101654.7...@o38g2000hse.googlegroups.com...

La ripartenza dei 150 mi pare non allineata al resto. Anche i 100... c'era 
una richiesta di cambi di ritmo? Rapportati a te vedo i 200 giusti, i 150 
con ripartenza stretta, i 100 molto larghi. 

 con ripartenza stretta, i 100 molto larghi.
ops scusate, i 150 erano a 3'....li ho fatti in 2'30.....
l'andatura era media, forse abbiamo tirato un po' di più i 100 avendo
un buon recupero....

 un buon recupero....
Ora i conti tornano...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento solitario

ero da solo ma mi sono bastato!
:-)
500mx piac cambio 25
10x100 pale + pull 1'40 (8sl+2do) 1'16/18 sl 1'30/24 do
200 piano esercizi
4x25 1 x stile a 1' dall'acqua  14-15-15.5-13
100 bolle
1900m  40'
ciao
buona pasqua
--
f.

57>

 Domani pomeriggio (lunedģ) nuoti?
ciao fifty!
scusami ma ieri ero via per la classica gita di pasquetta!
la bolgia caz.pita!
alla prossima.
:-)
--
f.


ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 100 bolledalcostume che quando vengono a galla nontipiaccionpiů? [ cit. ]
Grandissima!
STRALOL
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: stile libero e respirazione

Qualcuno avrebbe abbastanza pazienza nonchè cortesia da spiegarmi la
corretta respirazione nello stile libero?
Per come ho capito io, si dovrebbe espirare buttando l'aria sott'acqua
quando la testa è immersa (o semimmersa), ogni due bracciate (più
comunemente).
Mi piacerebbe molto impiegare l'enorme quantità di tempo che stò in acqua,
in lunghe nuotate; ho un fisico che farebbe al caso,  non fumo, e mi nutro
con oculatezza; ma ahimè, la scarsa capacità a coordinare con profitto,
respirazione e bracciata, mi limita a lunghi ed oziosi "galleggiamenti"
privi d'esercizio fisico, di cui peraltro e nonostante tutto, riesco a
godere.
Ringrazio già da adesso coloro vorranno aiutarmi
ciao
massimo

corretta respirazione nello stile libero?
io ho iniziato solo un mese fa, e dopo le prime bevute e annaspamenti,
ora non ho alcun problema (oggi 100 vasche).
Quello che conta č insistere.
Una respirazione a destra, tre bracciate, una a sinistra, pelo
dell'acqua in mezzo alla fronte, sguardo 5 metri avanti, ruotare la
testa sull'asse senza ondeggiamenti delle spalle, espirare con naso e
bocca. Insistere.
ciao
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org

 Farò come dici
grazie per l'incoraggiamento...e le preziose "dritte"!
ciao
massimo

 ora non ho alcun problema (oggi 100 vasche).
Abituato a nuotare in mare l'estate, oggi sono tornato in piscina dopo anni.
L'acqua salata aiuta il galleggiamento (si sa) e un'abitudine diversa oggi
mi ha portato a delle bevute colossali... :( E' stata più dura del previsto.
-- 
www.caccolestellari.com

 comunemente).
+ o - ci sei.
L'aria va lentamente espirate dal naso/bocca durante la nuotata, il ritmo
di respirazione deve essare il + regolare e naturale possibile.
L'ultimissima parte di aria viene emessa fuori dall'acqua.
Il movimento di respirazione avviene quando la mano in acqua č circa sotto
la spalla, effettuando una leggera rotazione laterale della testa che
viene aiutata da un movimento di rollio un po' + accentuato del solito, in
modo che la bocca si trova nella pancia dell'onda.
Si emette l'ultimo po' di aria rimasto e si inspira in maniera naturale,
senza riempirsi al limite i polmoni.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 modo che la bocca si trova nella pancia dell'onda.
scusate... un piccolo particolare... quando ci rientra in acqua (la testa)?
"accompagnata" dal braccio che era sotto la spalla quando l'ho ruotata per
inspirare?
intendo... rientra quasi assieme al braccio?
grazie
Cristiano C.

 intendo... rientra quasi assieme al braccio?
Direi che rientra + o - durante il recupero quando la mano passa
all'altrezza della spalla

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago Weekend

venerdì 20
200 sl
4x150: 50 do 50 ra 50 sl
6x100 pale sl 1'30
8x50 pale sl max a 1'15
8x50 mi cambio a 25 a 1'10
4x200 sl pull laccio 3'10
sabato 21
10x50 sl a 50"
6x100 1'25 (ero stracotta, non rientravo: fatti a 1'30)
5x100 sl: 75 piano 25 max a 2'
4x100: 25 df max 25 sl piano, virata senza capriola, spingo forte dal
muro, 5 brac max df no resp e finisco do piano . tutto a 2'30
20x50: 25 gb sl max 25 sl compl piano 1'15
domenica 22
300 sl 2x200 mi piano 30" rip
6x50: 1 gb sl max 1 sl meno brac 15" rip
2x200 pull laccio sl  10" rip
4x100 sl max pull laccio 30" rip
8x50 pull laccio 5" rip
4x100 mi a 2'15
6x50 1 df max 1 do rec (in teoria, in pratica non l'ho fatto)
in questi tre giorni ho scoperto che fare allenamento da soli è una
palla mostruosa, farlo poi con il tuo socio già in vacanza che aspetta
solo che tu finisca per andare a bere l'aperitivo è un suicidio in
piena regola!

2x200 pull laccio sl  10" rip
4x100 sl max pull laccio 30" rip
8x50 pull laccio 5" rip
4x100 mi a 2'15
6x50 1 df max 1 do rec (in teoria, in pratica non l'ho fatto)
come mai usi sia il pull che il laccio?
solo per curiosità...
io non ho ancora capito che fare...però mi sembra che usando sia pull che 
laccio si irrigidisca troppo il "retro " del corpo creando spesso 
oscillazioni sul piano laterale (e già io nuoto a serpente!)
in questi tre giorni ho scoperto che fare allenamento da soli è una
palla mostruosa, farlo poi con il tuo socio già in vacanza che aspetta
solo che tu finisca per andare a bere l'aperitivo è un suicidio in
piena regola!
bella scoperta....è la prima volta che ti alleni da sola??
ciaoP

 ciaoP

 piena regola!
ho scoperto che anche quando si è in due a dover allenarsi..
se nn hai voglia di nuotare... non nuoti!
;P


posso solo dire: CRISSY FOR PRESIDENT!!!!

 ;P
quotissimo!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Video Ciuco 50 delfo

Per i perversi :-)
http://xoomer.alice.it/fantamaster/Video/Bolzano_20-01-2008_50_
 
Delfo_Ciuco.MOV
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


http://snipurl.com/1y8g0
Per i pigri che non vogliono incollare in 2 parti il link dato da castel.
Dň subito i miei commenti/autocritiche
Parto in ritardo, butto per aria le mani del cacchio che avevo imparato 
a non far piů e amen.
la gamba sinistra sfiora il soffitto da quanto č lanciata per aria.
Arrivo troppo inclinato al pelo d'acqua e affondo un pň troppo per la 
subacquea iniziale.
Uscita comq buona (strano) e buono il ritmo di bracciata della prima vasca.
Arrivo alla virata corto e ci butto un inutilissima mezza bracciata (si 
vede chiaramente col frame motion).
Sempre nella virata guadagno rispetto alla corsia 1 (lui si che vira 
malissimo) ma ci perdo una vita dalla corsia 3!!!
Al ritorno sono stupito pure io della frequenza che sono riuscito a 
mantenere. Buona la bracciata e non mi alzo molto con la schiena quando 
respiro.
Arrivo sempre pessimo con bracciata lunga.
Il mio parere č buona gara con tuffo, virata e arrivo tutti da rifare.
IMHO potrei stare sotto i 29"
Speriamo..
-
-Ciuchino-


Mi interesserebbe vedere i 400....
Ciauz 

 malissimo) ma ci perdo una vita dalla corsia 3!!!
L'ho notato anche io. Andate praticamente tutti e tre alla stessa velocità e 
la virata fa la classifica (certo nel video non si vedono gli altri).
Ciao, MadLuke. 

MadLuke ha scritto:

La classifica finale della batteria se non
ricordo male è il crucco alla 3 primo, io secondo, il resto dietro di me 
e il ciccio alla 1 ultimo.
Quello alla uno ha fatto 30"5 circa.
Il crucco alla 3 28"6 mi pare
Hola
-
-Ciuchino-

øø almonmat øø ha scritto:

Ovviamente il video c'è..
il problema sono io che non so come toglierlo dal dvd e metterlo in rete.
-
-Ciuchino-

 
Non c'entra col delfo,ma per la cronaca questi i miei passaggi del 440 
sl sempre a bolzano:
100 01:09.23
200 02:25.59
300 03:43.73
400 05:00.10
Hola
-
-Ciuchino-

 Hola
-- 
-Ciuchino-

 400 05:00.10
Quindi in pratica 1.09+1.16+1.18+1.16.
Come distribuzione non sembra male, a parte il 3° 100.
Forse un po' troppo veloce il primo 100.
Per confronto riporto qua il mio, anche se non ho avuto misure dirette 
ma solo "indirette".
1.10/11+1.15+1.15+1.18
Io invece sono scoppiato alla fine :-)


 Io invece sono scoppiato alla fine :-)
Il primo molto veloce e lo so, ma mi sentivo bene.
Il secondo a buon passo e sono lì lì con te ormai.
Il terzo l'ho sofferto ed ho rallentato proprio per provare a 
risparmiare un pò per l'ultimo 100.
L'ultimo 100 ho messo le gambe!!!
-- 
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Tecnica SL] video, ingresso mani

Mi ha colpito molto questo video:
http://www.youtube.com/watch?v=E2n6FRHh9UE&feature=related
le poche bolle sono dovute all'ingresso pulito della mano?
Fanno molta differenza le bolle in termini di resistenza all'avanzamento 
(presumo di si)?
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 (presumo di si)?
Piï¿œ bolle hai intorno alla mano meno acqua sposti quando spingi.
Peppe
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [NG] Statistiche

Ho messo fuori le statistiche ufficiali desunte dai dati che flybu mi
ha girato da mailgate... Il sito e` quello del fantamster... cliccate
su IT.SPORT.NUOTO statistiche...
P.S. Ultimamente abbiamo problemi con le news in ufficio.. se ci sono
correzioni urgenti inviatemi qualche mail...
-- 
Logaloga

 su IT.SPORT.NUOTO statistiche...
Giuro che dopo s.vincent mi do da fare con la parte di aggiornamento 
delle gare..

 su IT.SPORT.NUOTO statistiche...
Comunque se tieni i mesi senza abbreviazioni sfora a livello orizzontale..

bravo... tanto non e` molto lavoro... ti invio magari i due modelli di
cui ti ho parlato tempo fa per mail... sono semplicemente le tabelle di
record e nick rifatte con il css...
--
logaloga

 su IT.SPORT.NUOTO statistiche...
Comunque se tieni i mesi senza abbreviazioni sfora a livello orizzontale..

 Logaloga
merlinO



 record e nick rifatte con il css...
Simi ricordo, ma sinceramente non ci avevo capito nulla..

 
http://tinyurl.com/4ml5l
pazzesco, ci si può anche tranquillamente fare i fatti degli altri senza 
troppi problemi (tipo vedere chi posta dove...)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Accomodati... puoi correggere tutto cio` che ti pare :-)
P.S. Non lamentatevi per il quoting... sto usando il servizio gruppi di
google!
--
logaloga

 Accomodati... puoi correggere tutto cio` che ti pare :-)
Done..

ti piacerebbe... hai dimenticato la tabella dal 21 al 59... E poi credo
non ti piacera` nemmeno il riassunto dei post dell'anno... :-)
e poi... non so succede solo a me, ma aprendo le statistiche mi
sparisce il menu... :-(
--
logaloga

logaloga ha scritto:

A me non sparisce..e poi quella dei top 20 mi sembra + che sufficiente! 
:-) (per ora..)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Articolo sull'espresso

Salve,
volevo segnalarvi questo articolo:
http://www.espressonline.kataweb.it/ESW_articolo/0,2393,19602,00.html
la parte che mi ha colpito di piu' e' quella iniziale in cui si 
afferma: "Le statistiche parlano di un vero e proprio boom: 25 per cento 
di iscritti in più nei circoli e nelle piscine."
In effetti io ho notato nello scorso anno un sacco di gente in piu', 
specie tra i "giovanissimi" spinti dai genitori convinti di avere un 
campione in famiglia (seee ;-)
Il problema e' che secondo me, se il 25% non e' un numero campato in 
aria, la capacita' degli impianti inizia ad essere al limite.
A voi risulta questo aumento?
Ciao,
--
Riccardo

 wrote in message
MPG.15b415c15...@news.libero.it...


Riccardo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Delusione svedese.....

Ciao, sono nuovo di qui, anche se ogni tanto lurko.
E lurkando lurkando ho letto degli occhialini svedesi; visto che mi dà molto
fastidio agli occhi l'acqua della piscina, e visto che in tutti gli
occhialini comprati in circa 1 anno e mezzo di pratica, l'acqua è sempre +
o - entrata, ho accolto questa novità (x me almeno) degli occhialini svedesi
con molto gas.
Li dovevo cambiare comunque, quindi li ho cercati alla Decathlon della mia
zona......
Nell'espositore degli svedesi non ce n'erano +, quindi chiedo alla commessa
che me ne trova comunque tre paia in giro. Il modello è della Speedo e si
chiama "Super Marlin"..... sono davvero gli svedesi? Beh, a casa li provo "a
secco" e questa novità della guarnizione mancante mi sembra l'uovo di
colombo, ma stasera in acqua, un disastro. Fortuna che avevo portato anche
quelli vecchi...... uffa però...... sgasato.....
Sciao bbbeli
Ariminum71

 ha scritto nel messaggio
news:g0UN7.33241$BA4.1...@news1.tin.it...


 wrote in message
g0UN7.33241$BA4.1...@news1.tin.it...



.. io ho lo stesso paio di occhialini e mi ci trovo benissimo. anche nel
tuffo di partenza non si spostano di un millimetro.
il tutto sta nel regolarli nel modo giusto. scegli il "passanaso" della tua
misura (ce ne sono tre differenti nella confezione), ti assicuro che e' una
cosa che fa' la differenza.
e poi non stringerli troppo. non e' detto che occhialini molto stretti
tengano anche bene l'acqua.
infine e' questione soggettiva e di abitudine. provali per tre-quattro volte
prima di condannarli.
ciau,
        eugenio


SEMPRE DACCORDO CON CHI SOSTEIENE GLI SVEDESI!!!!
SE POI LI PRENDI ROSSI O ARANCIONI TI SENTI FIGO IL DOPPIO!
SCHERZO... NON TANTO...COMUNQUE SONO COMODISSIMI!
ALE %)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ci siamo anche noi

un GROSSO ciao a tutti
finalmente siamo in rete anche noi da Vicenza
AUGURI BAGNATI

 wrote in message
UtQ54.1806$m62....@news.infostrada.it...


vicentini eh?


 wrote in message 838om9$shf$1...@nslave2.tin.it...


 wrote in message 838ug6$jp7$1...@nslave1.tin.it...


io sono romana e nuoto da una vita!
ciao!


 wrote in message
3858050B...@tin.it...


si sono io!!!!
e piů che barze scrivo commenti!!!
come va?!


...


conan sta alla grande!!!!
dove nuoti tu??
ti saluto conan al più presto, promesso!
lucas (claudia)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pinne e curiosità

Mi chiedevo, quando dite pinne o palette, sono quei guantini palmati
che si mettono alle mani? in cosa mi aiutano, per il potenziamento?
come potrei eventualmente sfruttarle in allenamento?
Le ho viste anche sul sito di Rosolino
http://www.rosolino.com/media/water/index.html
tra l'altro sapevate che c'e' anche il suo programma di allenamento?
dai 6000 agli 8000 mt...

 tra l'altro sapevate che c'e' anche il suo programma di allenamento?
si, é lo stesso da almeno tre anni...
potrebbe almeno variare un pochino ;-)

beorn wrote:

no, adesso balla ^^
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

 dai 6000 agli 8000 mt...
Quelli veri come lui arrivano anche a 12-16km.
Kalì. 

 si, é lo stesso da almeno tre anni...
Poi Fable si lamenta dei suoi ...
Kalě. 

 
un ragazzo dell'aogonistica da noi fa 17km di nuoto al giorno...

 un ragazzo dell'aogonistica da noi fa 17km di nuoto al giorno...
C'č gente al mondo che non ha proprio un rŕzzo da fare nčh ...
Kalě. 

 piscine permettono l'utilizzo delle palette...
Palette... decathlon? Ma sai se tiro una palettata in faccia ad uno
mentre nuoto?! Mi denunciano!! E l'ultima volta mi è successo 3
volte...

 
quelle del decatlon non mi piacciono e son piccole io me le son fatte da 
solo in plexglas copiando un modello che usa il mio allenatore, so che 
la okeo le fa piatte,simili alla tavolozza da pittore, per capirci mi 
pare che iRik le usa...

gregtoffer ha scritto:

occhio che al nuoto libero non lasciano usare ne pinne, ne pinnette, ne
palette. Si possono usare i guanti, ma io li sconsiglio, ti abituano a
nuotare a dita larghe e non va bene.
ciao
mario

 palette.
Dipende dalla piscina... Da noi fanno usare tutto, probabilmente quando
qualcuno si farà male, diventeranno meno permissivi.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 qualcuno si farà male, diventeranno meno permissivi.
Probabile, io gli scrivevo così perché andiamo nella stessa piscina.
Tutto qui.
Ciao!
mario

 nuotare a dita larghe e non va bene.
Ok, niente pinne e palette... c'era da sospettarlo visto il rischio di
lesioni...

gregtoffer ha scritto:

Se poi consideri quanto sono strette le corsie che quei @#$@@%#$ di
Milanosport hanno ottenuto per ricavarne una in piu', vedi che il
rischio di scontro e' quasi una certezza. Anche senza palette ci si
puo' gia' fare male: due mesi fa a stile ho colpito con la mano sx la
mano di una che veniva in senso opposto e temo di avergliela rotta,
visto che e' uscita dolorante poco dopo e non si e' piu' presentata in
piscina. Io ho avuto male per un mese e mezzo e solo ora si sta
risolvendo. gasp...

 
the downside ... :-/


 questo è un ottimo metodo per liberare la corsia!
Mauahahaaahahhahahah :')

 
Salvo che potevo essere io ad avere la peggio...

Mario wrote:

già... è difficile avere uovo, gallina e culo caldo.


 già... è difficile avere uovo, gallina e culo caldo.
catalano docet.
--
f.

 un ragazzo dell'aogonistica da noi fa 17km di nuoto al giorno...
giusto per dare una bella randellata all'autostima, in quanto tempo?

 
non ne ho idea....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotare al lago

Qualcuno sa se esiste un posto per nuotare (nel lago) nelle zone di Lecco o
Como?
Grazie Claudio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Era tutto perfetto...

.... la giornata, calda ma non troppo, l'acqua, pulita, calda e calma;
i fondali di quelli stupendi che solo i mari del sud possono regalare
(nell'occasione la Calabria).
Ho indossato quindi gli occhialini e sono entrato in acqua per farmi
l'usuale nuotata di un ora circa.
L'unico problema, dopo circa 200 metri sono finito in mezzo ad un
branco di meduse grandi come la testa di un bambino, di colore
marroncino e muniti, al posto degli usuali filamenti di strane palline
attaccate direttamente alla testa (non so se ugualmente urticanti, non
ho provato!).
Morale della favola? Ritorno a riva con un 200 sl su tempi olimpici e
nuotata/allenamento saltata!!
Probabilmente se ne riparlerà l'anno prossimo di nuotare al mare.
PORCACCIA LA MISERIA LADRA!!!!!!   >:#
Ciao
Giorgio

 ho provato!).
no, quelli sono i lanciarazzi... occhio ;-)
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

 no, quelli sono i lanciarazzi... occhio ;-)
E' stato fortunato a non trovare godzilla..

 ho provato!).
L'anno scorso qui in Sicilia ce ne erano a centinaia. Io ho provato e se
sono le stesse non sono urticanti. Ciao ciao
Federico.

 Federico.
Ciao
Giorgio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: regionali fin

chi tra voi ha notizie certe (date orari e luoghi)riguardo a
regionali fin master
piemonte
veneto
emilia-romagna
??
denghiu
--
f.

flybu ha scritto:

io non ne ho un'idea! ma mi interesserebbe anche per vedere se posso 
riprendermi in tempo....
-- 
    ..::Ciao::..
(¯`·.¸Fable¸.·´¯)
www.sevenmaster.it

 emilia-romagna
Molinella (Bo), secondo o terzo weekend di febbraio 2005.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Molinella (Bo), secondo o terzo weekend di febbraio 2005.
A me risulta quarto, in concomitanza con Bolzano.
Anche se non è definitivo (ma quasi).
Ciao
Vasco

 Anche se non è definitivo (ma quasi).
speriamo di no io il 27/02 non ci sono....
falli spostare vasco!!!


 A me risulta quarto, in concomitanza con Bolzano.
infatti, č una delle ipotesi che spero non si verifichi... voglio andare
a BZ!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
oppure A VEDERE IL MIO SPETTACOLO IN TEATRO A CESENATICO....scusate il 
maiuscolo.....ma  lo volevo strillare!


 falli spostare vasco!!!
Grazie per la considerazione, ma non ho tanto potere.
Credo che comunque abbiano già deciso. Qualche giorno fa era rimasto solo da
definire qualche dettaglio (ambulanza, assistenza medica) che non credo
comporti particolari ostacoli. Sabato sera alla nostra festa sociale penso
sarà comunicato ufficialmente. Nel caso vi farò sapere. La fonte comunque
era piuttosto attendibile.
Ciao
Vasco

 
e vabbeh..il mio testimone lo lascerò a bogomil!


 
aahah, grande, è in buone mani!! Ora carico kwmappe e guardo dov'è sta 
Mulinella...
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"

 
temo che tu da solo non la troverai mai....anche se circa è tra te e 
bologna....


 
Credo che verro` anch'io a sto giro, mi interesserebbe conoscere 
ludmilla... :-)
-- 
logaloga


Purtroppo (visto che non mi sembrava molto gradita) devo confermarvi che la
data dei regionali in Emilia-Romagna è prevista per il 26/27 febbraio a
Molinella. E' stato stampato nel programma delle gare sociali di quest'anno,
quindi credo proprio che sia definitivo, né nutro dubbi sull'attendibilità
della fonte. Ho anche il programma delle gare, se interessa, comunque credo
sia identico a quello dell'anno scorso.
Mi spiace per Bolzano. Anche a me sarebbe piaciuto andarci, anche se alla
fine non sempre riesco a conciliare le trasferte più lunghe con gli altri
impegni.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Off season - mantenimento

2SL
2DO
100 GB DO piano
4x100 GB DO progr int a 2'30" (1'51" - 1'48" - 1'45" - 1'38") bpm 170 dopo 
l'ultimo
100 GB DO piano
4x50 tech DO a 1'15"
2x(3x100 DO pale a 2' + 100 GB do) 1'27"/27"/26" - 1'25"/25"/25" bpm come 
sopra
E qui inizio veramente a porconare per non essere mai riuscito sui 100DO in 
gara ad andare pi�
gi� di 1'18"93. Per carit� avr� avuto le pale, ma qualcosa non mi quaglia.
100 do sciolti 

 giù di 1'18"93. Per carità avrò avuto le pale, ma qualcosa non mi quaglia.
Beh, effettivamente....
Pero' mi colpisce di piu' l'1'38 al quarto scatto GB Dorso, solo 20"
di differenza con il tempo in gara, o hai delle braccine piccole cosi'
oppure controlla che il cronometro della piscina non vada troppo
piano....:-))
Deda

piano....:-))
E' sempre quello che prende i tempi!!! :o) 

 100 do sciolti 
Che schifo di allenamento!!!
-
-Ciuchino-

 hai delle braccine piccole cosi'
QUOTO :-D
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 Che schifo di allenamento!!!
quoto.


 ha scritto nel messaggio 
news:h1sjob$fol$1...@solani.org...

MA CI SI ALLENA ANCHE A DORSO???????
;-DDD 

> MA CI SI ALLENA ANCHE A DORSO???????
Cossa essere "dorso"? :-)
Quest'estate mi piacerebbe riuscire a fare potenziamento per cui un
giorno uccidermi con palette, un giorno con le pinne e un giorno
riposo. L'idea sarebbe quella di fare "palestra" in acqua.
Ciao, MadLuke.

 L'idea sarebbe quella di fare "palestra" in acqua.
Mi vuoi spaventare?
;-))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Terribili crampi ai polpacci.

Salve a tutti.
Da due, tre settimane vado "con soddisfazione" in piscina il martedi ed il
mercoledě.
Premetto che ero (sono) totalmente fuori forma dal punto di vista del nuoto
e la prima volta sono stato colto da terribili crampi ai polpacci, tanto che
sono dovuto uscire e per tutto il giorno seguente ho zoppicato in maniera
ridicola :(
Allora le volte successive ho provato ad utilizzare quei galleggianti che si
mettono tra le gambe per far lavorare solamente i muscoli di braccia e
torace per non affaticare le gambe e sopratutto i polpacci.
Sono rimasto molto stupito quando sono stato colto ugualmente da crampi
prima alle dita dei piedi e poi nuovamente ai polpacci.
Chiarisco che in tutto l'allenamento avrň fatto non piů di 5-6 vasche
utilizzando anche le gambe.
Come posso fare per evitare questo inconveniente che mi costringe a
concludere l'allenamento quando ancora avrei energie da spendere?
Grazie mille
Michele

 wrote in message
XU%v8.63259$m41.1...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:er0w8.63464$m41.1...@twister2.libero.it...


"Pappati un po' di kiwi e banane (abbastanza prima, chiaramente) e sii
graduale nello sforzo per il primo mese, almeno
saluti

 Chiarisco che in tutto l'allenamento avrò fatto non più di 5-6 vasche


ditemi pure che per vedere qualcosa ci vogliono sei mesi o più.
se non integri con la palestra, difficilmente avrai mai del muscoli
ben definiti
la muscolatura di un nuotatore è ben lontana da quella dei culturisti,
a mio avviso è però decisamente più naturale e molto più gradevole a
vedersi
--
Consy@Home&Office
http://www.consy.it/
--> Sempre e inevitabilmente ognuno di noi sottovaluta <--
-->   il numero di individui stupidi in circolazione   <--


No no ma in effetti faccio anche un po di palestra però ho scelto di
praticare un po di nuoto perchè ritengo che dia una maggiorne naturalezza e
plasticità a tutta la figura.
Sicuramente con il nuoto si sollecitano più muscoli ed in un modo più
armonico che non con dei pesi.

 wrote in message
wnCw8.72621$m41.1...@twister2.libero.it...


 Michele
ciao
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 29.03 /1

USA secondo giorno e record mondiale nei 100 rana
AUS in attesa delle finali della serata in acqua tra poco
La pagina per il 6 Nazioni in Spagna
nella NUOTIZIA
http://www.nuoto.it/home.htm

 ha scritto nel messaggio
news:3AC2DA6F...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Urge creare...

...un logo per la nostra nuova squadra/divisa/maglietta. Qualche idea?
Elph!
PS: auguri ciuco!
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 Elph!
Che ne dici di scrivere in un qualsiasi carattere CASTEL?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Che ne dici di scrivere in un qualsiasi carattere CASTEL?
Squadra di nuoto di Ferrara = Estensi = Castello Estense = Castel
C'entra qualcosa? :P



manie di protagonismo??? :p

 PS: auguri ciuco!
io la farei rosa con su scritto
"siamo tutti amici di Gino"
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 PS: auguri ciuco!
Secondo me il nuovo motto/logo l'hai scritto sulla tua domanda
chiamatevi ELPH Team
-- 
-Ciuchino-

 PS: auguri ciuco!
'guri!

 Elph!
Be' vedrai che su FIE ti trovano un bel logo....
;-D 

Sollie ha detto: in data 25/07/2007 18.21:

Grazie per gli auguri, da parte tua e anche da Pollo...
Ah, quando hai deciso, facci sapere/vedere/sentire il motto/logo/incipit 
della nuova squadra
-- 
-Ciuchino-

Sollie ha detto: in data 25/07/2007 18.21:

Io di foto ne vedo solo una ed è la maglietta.
Dove sbaglio?
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha detto: in data 26/07/2007 2.06:

Ho capito da solo dove sbagliavo..
-- 
-Ciuchino-

 C'entra qualcosa? :P
forse, ma una bella salamina da sugo rossa in campo giallo di purea di 
patate, potrebbe esser più indicata!
;-)
cJao 


Carino il logo e tutto...ma..ma, a me non piace il "nuoto non
pugnette" e la maglia bianco-nera...poi vabbè siamo in democrazia
(forse) e l'idea che prevale vince e ci sto. Ma dietro si fa stampare
il nick?
Byez!
Magno
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Convocazioni WC Berlino...

 
fonte: 
nuoto.it
Mi spiegate queste convocazioni per la WC come funzionano?!
Ma se un'atleta che non fa parte del giro della nazionale volesse prendere
parte a tutte le gare della WC dovrebbe chiedere il permesso alla FIN?
Senza il consenso di questi babbioni non puoi gareggiare?!!|
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
no.
solo i club della nazione ospitante possono partecipare (č il 
regolamento della wc).
almeno credo.

 almeno credo.
grazie.


 regolamento della wc).
Credo sia proprio cosě...
Perň a ripensarci č una cazzata.
La World Cup se non erro ha un montepremi interessante, al quale puoi
accedere solo gareggiando in tutti i continenti che tocca la
manifestazione. E allora chi se lo aggiudica il gruzzoletto? Solo chi č
paraculato dalla federazione del suo paese?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 federazione del suo paese?
bravo
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
praticamente non esiste almeno in italia un club  o un atleta che si 
possa permttere (ragionevolmente) di fare tutte le tappe su e giu per 
il mondo.



diciamo che in italia i nuotatori piu' bravi non sono sottopagati,senno'
vedevi se i vari Rosolino e Magnini si andavano a fare almeno due gare per
ogni tappa come fanno i loro
colleghi Neethling e Schoeman ...


 almeno credo.
Ricordo male, o l'anno scorso alla tapa di monaco c'erano degli italiani 
iscritti da fintoscana?

Ma quello forse era il Mare Nostrum.
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com

 Ma quello forse era il Mare Nostrum.
Mi sa che hai ragione!
Pardon
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Noi sub-umani invece ci alleniamo cosi....





Ciao,


finita la stagione del triathlon, per mantenere una discreta 
forma sui 750 e sui 1500 io mi alleno alternando questi tipi di 
allenamento:


 


Allenamento 1) 


- 500 riscaldamento


- 6 x 250 partenza a 4'30"


- 6 x 100 partenza a 1'50"


tot. 2600


 


Allenamento 2)


- 500 riscaldamento


- 4 x 500 partenza a 9'


- 500 defat.


tot 3000


 


Allenamento 3)


- 500 riscaldamento


- 1500 al max


- 500 defat.


Tot 2500


 


Allenamento 4)


- 500 riscaldamento


- 750 al max


- 3 x 250 partenza a 4'30"


- 500 defat.


totale 2500


 


Nota: le serie oltre le 10 vasche sono di un 
palloso.....


 


Noi sub umani ci accontentiamo cosi


 


Ciao



 750 e sui 1500 io mi alleno alternando questi tipi di allenamento:
mancano secondo me le serie sui 25/50 per migliorare la velocita' di base
i lavori con cambi di pausa e cambi di ritmo e i  lavori di gambe o di 
sole braccia.
oltre agli altri stili come ad esempio il delfino che aiuta a fare 
potenziamento.
esercizi di tecnica base 25 o 50 per migliorare la nuotata e la 
sensibilita'.
saluti
--
f.

 Nota: le serie oltre le 10 vasche sono di un palloso.....
Difatti faccio velocita' apposta ;-) perche' io innanzitutto, mi voglio 
divertire !

 sensibilita'.
Q8issimo al 1000% !

 km in bici)
1 km in bici? Và che è tantino sai...io farei 400 metri!
Un giro di pista via..
-- 
-Ciuchino-

 i lavori con cambi di pausa e cambi di ritmo
Diciamo che quelli li faccio nel caso dei 750 o 1500, ad un certo punto, 
dopo le prime 10 vasche, faccio una serie di 5 o 10 vasche aumentando il 
ritmo

 pensavo ad un po' di aerobico dopo tutto quel lattato
Capisco...ragioni su metodologie avanzate di gestione dello sforzo!
Scusa.
-- 
-Ciuchino-

 
volano paroloni quì eh?
il suo atteggiamento è meramente dovuto a collisioni caotiche fra le molecole 
del suo omino del cervello.
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 ritmo
si ok. intendevo anche un'altra cosa sorry:
12 x 100 a 2' fatti  forti f.c. da soglia sono diversi da
12 x 100 a 1'30" con 5/10 secondi di recupero  oppure
12 x 100 spezzati ai 25 pausa 5" a 2'30 oppure
12 x 100 prog 1-4 esempio
1° a2 a 1'45" +
2° [75 a2 + 25 forte(delta tra miglior 100 e miglior 50)] a 2' +
3° 100 (50 forte +  50 a2) a 2'15 +
4° b2
12 x 100 con virate e subacquee tirate al max resto sciolto
12 x 100 prog 1-3 cercando di diminuire in una serie il numero di 
bracciate e in un'altra eventuale il numero di respirazioni
pausa a piacere andatura aerobica
mi sembrava di capire dalla settimana tipo che lo stimolo allenante 
fosse sempre simile ogni giorno.
ciao
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cerco beorn

con discreta urgenza.
Qualcuno, via mail, può darmi il contatto telefonico?
Grazie
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Qualcuno, via mail, può darmi il contatto telefonico?
Allora, nessuno mi può aiutare?
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 Allora, nessuno mi può aiutare?
io ho solo la sua mail pvt....te la devo mandare?

 io ho solo la sua mail pvt....
Davvero??? Fortunata..


 Davvero??? Fortunata..
scemo... ;-p

 io ho solo la sua mail pvt....te la devo mandare?
Elsa, non puoi mica svelare i nostri altarini in questo modo, dai! :-)))
uno fa di tutto per nascondere le cose, e guarda poi te...:-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 uno fa di tutto per nascondere le cose, e guarda poi te...:-)
ROTFL!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: EHI SPEEDO

oggi albi è venuto fuori con una partenza dal blocchetto rivoluzionaria.
sembra funzionare. adesso la provo in questi giorni e domenica se ce la
faccio la provo nei 200 a ravenna

 faccio la provo nei 200 a ravenna
A Ravenna ci sarò, e ti controllerò he he he
ciao mitico

 oggi albi č venuto fuori con una partenza dal blocchetto rivoluzionaria.


 > oggi albi è venuto fuori con una partenza dal blocchetto rivoluzionaria.
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aiuto..cosa mai dovro' aspettarmi????????
!
lucas
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: esercizi preparatori con pesi o sbarra!!!

vorrei sapere che tipo di esercizi posso fare con una sbarra e un
manubrio
per allenare i musoli delle spalle interessati al movimento di trazione
delle
braccia  in aqua , per tutti gli  stili.

 wrote in message 38EA7E33...@freemail.it...
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sesso con mastro

Hanno scoperto che il Mastro e' in astinenza?
mandatejeli a lui tutti sti messaggi :)

 wrote in message 8i5vd6$g19$1...@nslave2.tin.it...
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