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Titolo: presa d'acqua 2

beh.. visto che è qualche giorno che non si parla di tecnica....
domanda...
cosa devono fare mano, polso, avambraccio negli istanti successivi
all'entrata in acqua?
ho visto gente che cerca l'acqua all'esterno (cioè a dx del braccio dx ed a
sin del braccio sinistro), altri all'interno, cioè verso il corpo.
ammesso che la traiettoria subaquea del braccio sia poi a "S" ci sono alcuni
che con il destro fanno una "S" rovesciata, atri una "S" dritta...
ahemmm....vabè.. ho capito.. vado a cercarmi qualche testo.. mi esprimo con
la proprietà di linguaggio di un coyote...

Ciao Garfield,

... così ti vuoi avventurare nel supertecnico!
Allora: quando la mano entra in acqua, non esegue subito la trazione, ma ha
uno spostamento laterale a cui viene dato il nome di sweep (dall'inglese:
movimento circolare), questo spostamento ha l'effetto di deviare l'acqua
indietro.
Nella fase subacquea si possono distinguere 4 diversi tipi di sweep: un
movimento della mano verso l'esterno (out-sweep), uno verso il basso
(down-sweep), uno verso l'interno (in-sweep) ed infine verso l'alto
(up-sweep), da ciò, puoi ben capire che la traiettoria della fase subacquea
non può, o meglio non deve essere rettilinea.
La fase meno propulsiva è out-sweep, ma effettuarla correttamente serve per
ottimizzare le fasi successive (... per ora abbiamo parlato di ciò che
l'antica letteratura definisce "presa").
Il down-sweep è caratterizzato dalla posizione alta del gomito (... pietra
miliare del nuoto moderno!), ed accresce la superficie "d'appoggio in
acqua".
Nell'in-sweep le leve articolari sono nella posizione migliore per deviare
l'acqua indietro, quindi come immaginabile, questa fase, risulta la più
propulsiva.
Infine l'out-sweep, che rappresenta la fase finale e propulsiva della fase
subacquea, al termine di quest'ultimo (out-sweep), c'è il recupero aereo che
deve avvenire senza soluzione di continuità!
Per ora credo possa bastare ...
Luca Stipcevich

Ciao Garfield
la bracciata nella parte subacquea è un movimento estremamente complesso, la
mano nel suo moto compie un movimento tridimensionale a una velocità che non
è mai costante alternando accelerazioni e decelerazioni, senza dimenticare
l' inclinazione della mano. Come vedi il gesto è molto complesso e non credo
sia possibile apprenderlo in modo analitico. Io proverei con esercizi che,
sviluppando il sistema sensomotorio, possano creare i presupposti per un
successivo perfezionamento tecnico. Le remate sono sicuramente un mezzo
importante per il miglioramento della bracciata.
Ti saluto rik

Ciao Luca
Scusate ma ho dovuto tagliare perché non riuscivo a postare.
| ... così ti vuoi avventurare nel supertecnico!
| Allora: quando la mano entra in acqua, non esegue subito la trazione, ma ha
| uno spostamento laterale a cui viene dato il nome di sweep (dall'inglese:
| movimento circolare), questo spostamento ha l'effetto di deviare l'acqua
| indietro.
| Nella fase subacquea si possono distinguere 4 diversi tipi di sweep: un
| movimento della mano verso l'esterno (out-sweep), uno verso il basso
| (down-sweep), uno verso l'interno (in-sweep) ed infine verso l'alto
| (up-sweep), da ciò, puoi ben capire che la traiettoria della fase subacquea
| non può, o meglio non deve essere rettilinea.
| La fase meno propulsiva è out-sweep, ma effettuarla correttamente serve per
| ottimizzare le fasi successive (... per ora abbiamo parlato di ciò che
| l'antica letteratura definisce "presa").
| Il down-sweep è caratterizzato dalla posizione alta del gomito (... pietra
| miliare del nuoto moderno!), ed accresce la superficie "d'appoggio in
| acqua".
| Nell'in-sweep le leve articolari sono nella posizione migliore per deviare
| l'acqua indietro, quindi come immaginabile, questa fase, risulta la più
| propulsiva.
| Infine l'out-sweep, che rappresenta la fase finale e propulsiva della fase
| subacquea, al termine di quest'ultimo (out-sweep), c'è il recupero aereo che
Ahi ahi ahi
E' una delle pochissime volte ma ritengo che ci sia un errore:
viene descritta due volte una fase out-sweep
ritengo che quest'ultima sia la up-sweep
Comunque, considerandoti ormai un GRANDE amico ti perdono e ti ringrazio per la sempre
precisa e puntuale lezione teorica, mi sto facendo un piccolo manuale di tutti gli
interventi tecnici del NG e tu sei il più presente.
--
;o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o);o)
 Mannace er Ponentino più malandrino che c'hai
 E-mail; ponenti(ni)
n...@iname.com
 (Occhio all'ANTISPAM)
              Ciao a presto Paolo
 il riferimento del NUOTO sul WEB 
www.nuoto.it
 il magazine on-line 
www.rarinantes.it
 il nuoto settore master 
www.eltra.net/SPORT/NUOTO/master.html
 tentativo di sito personale 
ponentino.supereva.it
(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;(o;