Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora delfino... MAH!!!

 particolare della gambata
Mah... non so... questo movimento mi è alquanto ostico. Sarà che come 
ragazza non ho un minimo di femminilità. Non sono brutta, ma cammino come un 
gendarme. Non sono mai stata capace né di ancheggiare né di sculettare. Ho 
il bacino rigido... Dev'essere una cosa mentale, perché io rifiuto da sempre 
la mia femminilità. Riesco a vederla solo come una fonte di inferiorità. 
Credo che sia per questo che i movimenti del bacino mi sono così estranei... 
Oggi ho fatto nuovi esercizi per imparare il delfino. Questa volta con la 
tavoletta. Ma con solo le gambe non vado un granché avanti. Resto 
praticamente ferma perché non faccio il movimento giusto (praticamente mi 
limito a sbattere le gambe e non sono nemmeno brava a tenerle unite).
PS: oggi ero incazzatissima e depressa al massimo. Il nuoto mi ha riportata 
in vita. Ho fatto tantissimi sport ed è la prima volta che un'attività 
sportiva mi fa questo effetto... Che il nuoto sia terapeutico anche a 
livello psicologico?????????? Ma come mai???
---
http://psionica.splinder.com/

 livello psicologico?????????? Ma come mai???
A me ha cambiato profondamente la vita.
In meglio.
E salvato diverse volte
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 livello psicologico?????????? Ma come mai???
Quoto, mi capita spesso di essere incazzato come una vipera con tutto il
mondo, finito di nuotare sono sereno come una marmotta in letargo.
Fondamentalmente mi scarico veramente tanto...poi boh, l'acqua, il
galleggiare, il sentirsi sospeso......
Ho bevuto troppo :P
-- 
Porta le chiappe su Marte.

 
-- 
Dai poco quando dai qualcosa che possiedi...
E' quando dai te stesso, che dai veramente...

 io? immaginavo di essere una sirena 
:-)))
-- 
"Chuck Norris fuma sei pacchetti di sigarette al giorno. Senza neanche 
scartarli."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 livello psicologico?????????? Ma come mai???
Bello vero? fa' cosi' un po' a tutti (passato il timore di
affogare....)
Ciao!
mario

 Mah... non so... questo movimento mi è alquanto ostico.
Prova a fare questo "semplice" esercizio che mi fece fare un allenatore
molti molti anni fa cambiandomi la prospettiva sul delfino.
Non pensare alle gambe, pensa solo alle braccia.
Non pensare alla velocità, pensa solo a come tiri fuori le braccia
dall'acqua, molto lentamente. Non sbatterle sull'acqua: sensibilità. Gira
le braccia lentamente, anche esagerando il movimento, ma controllale.
Quando le braccia stanno per uscire dall'acqua spingi giù il bacino. Anche
molto, anche esagerando con il movimento, con le braccia che si tendono
fuori il più possibile. E poi richiama le braccia cercando il più
possibile l'allungo. Quando mandi le braccia in avanti il bacino salirà
praticamente da solo proprio perché hai inarcato la schiena esageratamente
in precedenza.
Il tutto con un movimento il più possibile lento e fluido, cercando di
sentire l'acqua che ti scorre via.
Il rischio naturalmente è quello di "mettere delle pause" dove non
dovrebbero esserci. Il pro è che migliora di gran lunga l'acquaticità e la
comprensione "fisica" del tipo di movimento.
Spero di essere riuscito a farmi capire!
Ciao!
F
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 sfondi un portone....
ROTFL, sei pure recidiva!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 io? immaginavo di essere una sirena
Ma della polizia o dei pompieri?
-- 
Discussione fra Crackers: "Si ma io ho piu' password di Root di te!
PRRRRRRR!"

 A me pare una fonte di superiorità, 
:-) grande....


 ROTFL, sei pure recidiva!
???


 Ma della polizia o dei pompieri?
LOL!!!!


 ???
http://tinyurl.com/syybv


 
http://tinyurl.com/syybv
RIBALT!
L'ho pensata come iRick, ma l'avrei messa giù più pepata, fortuna mi son 
trattenuto ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 
http://tinyurl.com/syybv
oh ma non vi sfugge nulla eh???? ;-p


 lol!!! prova a filmare allora!!! ;-p
non dargli di queste idee..
-- 
"Chuck Norris usa Attila come tagliaerba."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 lol!!! prova a filmare allora!!! ;-p
veramente è già stato fatto in più riprese...semmai pare ci sia chi non 
sa come guardarli :-)


 anche se sembra un consiglio idiota!!!
Tutt'altro che idiota! nuotare in quel modo aiuta perche` ti concentri
solo sulle gambe.
Al di la` di usare l'immaginazione, per migliorare la mobilita` del
bacino nella gambata a delfino, gambe in apnea e` la cosa migliore,
magari usando le pinne. Si eseguono 3/4 gambate sott'acqua poi si esce
a respirare e ci si immerge nuovamente. Il movimento deve essere volto
a coprire la maggior distanza con ogni gambata. Le braccia possono
essere tenute lungo i fianchi o in alto sopra la testa. Variante
dell'esercizio per migliorare la mobilita`: 3 gambate per lato (3 sul
dorso, 3 sul fianco dx, 3 sul petto, 3 sul fianco sx) da farsi in
superficie o sott'acqua in apnea.
-- 
logaloga

superficie
ARGH!!!
Il girarrosto!!!
LO ODIO!!!


 come guardarli :-)
Devi ancora pubblicare quelli in cui nuoti ...


 sa come guardarli :-)
ehm....ma io sono una sirena, non ho bisogno di vedere certe cose!!! :)))


 superficie o sott'acqua in apnea.
io questo esercizio lo faccio qnd c'č casino in corsia e mi metto su un 
fianco x occupare meno spazio...anche al mare mi piace un sacco nuotare 
cosě su un fianco, č utile x vedere i pesci che ti nuotano a fianco...


 LO ODIO!!!
"mitico!!" (cit.)


 così su un fianco, è utile x vedere i pesci che ti nuotano a fianco...
quando nuoto a delfino sul fianco mi rendo conto di quanto impedito 
sono....mi ritrovo a pelo d'acqua dopo due gambate :-((((((((((((( 

 
:-) Pero` e` utile!
--
logaloga

:-) Pero` e` utile!
Stranamente tutti gli esercizi che ti fan bere mezza piscina li catalogate 
come utili ... ;o)



Beh, ma chiaramente temprano il carattere! :-)
Pensa quanti ne ha fatti Castel per raggiungere la sua incredibile
autostima :-D
(Peraltro gia` supportata dal suo innato talento cristallino!) :-)
-- 
logaloga

 autostima :-D
:-)
Anche se a dire il vero io non sono un grande amante degli esercizi
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 come utili ... ;o)
...e oltretutto mentre li fai ti senti preso per il phyb da tutti gli 
altri in piscina in quel momento... :-)


 ...e oltretutto mentre li fai ti senti preso per il phyb da tutti gli
"Il sedere così alto non va bene, bisogna batterlo" ©
:o)=


 "Il sedere cosě alto non va bene, bisogna batterlo" Š
RIBALT!


 :-) Pero` e` utile!
e divertente.. ;-p


 autostima :-D
ecco....lui ne ha fatti un po' tantini...ehm... ;-p


 
vuoi mettere la fantastica esperienza???


Adriano ha scritto:

io invece riesco bene, mi sembra di avere un feeling in acqua 
bellissimo...muovermi libera e tranquilla...stupendo....


 bellissimo...muovermi libera e tranquilla...stupendo....
ieri c'ho riprovato a fare gambate a delfino in apnea...finchè si tratta di 
farle sul dorso o sul petto,ok,nessun problema,ma sul fianco..na tragedia 
:-(((( .che dite,provo a mettere la cintura da sub che mi tenga sott'acqua 
:-O

 sott'acqua :-O
mah...io ho imparato a farlo al mare nuotando su un fianco x osservare 
la barriera corallina a Sharm: della serie, o il torcicollo, o nuoto 
così!!! cmq se già vieni tanto a galla in piscina, figuriamoci 
nell'acqua di mare!!! ;-p
*Elsa*

 *Elsa*
sì,buonanotte :-((((((((((((( 

 A me pare una fonte di superiorità, ma tant'è, qui si finisce OT
certe donne non capiscono di essere sedute sulla loro fortuna [cit.]
:)
G. 

 col movimento?
Il delfinetto.
Si, i genere sì..poi vabbè, io non sono capace di farlo bene ma è un 
altro discorso! :-)


 >> particolare della gambata
assolutamente d'accordo con te,se ci si concentra sull'ondulazione del
bacino salta
lo schema motorio se non si e' particolarmente cordinati,io ad esempio ad i
bambini insegno subito la doppia gambata e poi inserisco (una volta
assimilato questo movimento) l'ondulazione.Purtroppo a livello didattico
viene insegnata in genere prima l'ondulazione poi si tenta di inserire
l'esatto schema motorio,ovvero la nuotata completa a due colpi di gambe e
questo a mio modesto parere e' sbagliato.
Leggo in giro articoli su riviste di nuoto che molti considerano la gambata
nel delfino poco importante (vedi Federico G.) quando a me risulta l'apporto
della gambata superiore al 40% dell'intera propulsione (i vari campioni non
tirerebbero le subacquee cosi' a lungo se le gambe non fossero propulsive,
vedi Phelps,Crocker,Castel etc.) Io da certi personaggi rimango basito,forse
sara' per quello che a parte Nalesso e Migliori nel delfino veloce siamo ben
poco a livello internazionale:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 poco a livello internazionale:-)
Beh..ma non so se hai presente le subacque di Nalesso..
No?
Certo, non le fa! :-)


 Certo, non le fa! :-)
infatti anche lui e' poca cosa a livello internazionale:-(


 gambe.
Indubbiamente..io a delfo vado quasi solo di onda..


 non fossero propulsive, vedi Phelps,Crocker,Castel etc.)
(ROTFL * LOL + RIBALT)^3


 Ma uno sviluppo in parallelo è improponibile?
io non ci ho provato a lavorare in parallelo,i risultati mi sembrano pero'
incoraggianti,sto' aggiustando un particolare dopo l'altro in questa
sequenza:
esecuzione corretta della gambata,movimento delle braccia,cordinazione delle
due gambate,tempo ed esecuzione della respirazione ed infine inserimento
dell'ondulazione.
Faccio fare molti esercizi di cordinazione (vedi dorso-gadf ,sl-gadf ,
ra-gasl, do-parallelo-gara, etc ) ma quando ci sono correzioni da fare su
una nuotata procedo uno step per
volta (e' facile mandarli in tilt con troppe informazioni).
Comunque i bambini con cui ho piu' difficota' nella didattica del df sono
quelli che l' anno precedente avevano insegnanti fissati con l'ondulazione.
xa



sono d'accordo che le correzioni siano da fare uno step per volta, si
tratta solo di individuare qual'e` l'errore che va corretto per primo!
:-)
Personalmente, nell'insegnare il delfino preferivo insistere su una
coordinazione grezza completa di gambe e braccia piuttosto che far
lavorare tanto settorialmente sulle braccia e sulle gambe separatamente
per poi metterle nel completo. 
--
logaloga

 do-parallelo-gara
Cioè?


 logaloga
ps
comunque e' bello confrontarsi con chi ha piu' esperienza e conoscenze se
continuiamo cosi' questo tread si potrebbe rivelare molto interessante...


 Cioč?
dorso parallelo gambe rana


 dorso parallelo gambe rana
Bene, ora ho capito che non li fai gareggiare.
Mi resta ancora un dubbio..che cavolo è il dorso parallelo???


 continuita'
E se dovessi correggere una bracciata troppo corta in ingresso acqua, 
che non sfrutta l'allungamento?
Inoltre, gli odiosi esercizi con pausa delle braccia fuori dall'acqua 
per migliorare la gambata?


 continuita'
E se dovessi correggere una bracciata troppo corta in ingresso acqua,
che non sfrutta l'allungamento?
Inoltre, gli odiosi esercizi con pausa delle braccia fuori dall'acqua
per migliorare la gambata?
nel dorso tutto e' in secondo piano a mio avviso rispetto alla continuita'
della bracciata,
nello specifico ci entrero' nei prossimi anni quando gli insegnero la
nuotata agonistica,ben altra cosa...per ora mi interessa che fissino questa
qualita',la continuita' del gesto.
scusa se ci ho messo un po' a rispondere ma ho dovuto quotare da google
perche' libero
dorme...(ed io ho cancellato l'account di la')


 qualita',la continuita' del gesto.
Ok..ma quindi intendi che certi esercizi andrebbero "banditi" solo in 
fase didattica?


fase didattica?
esatto! Bravo che mi hai corretto,non era mia intenzione dire che vanno
banditi per tutti ma solo per i principianti.
--
              Il 10 Mar 2006, 13:51, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
speriamo
--
logaloga

 A me pare una fonte di superiorità, ma tant'è, qui si finisce OT
E se non si finissse OT ti chiederei il perché di questa tua affermazione. A
me essere una "femmina" fa schifo. Sono stanca. Troppo stanca. Di essere
sempre inferiore, di avere la metà delle opportunità di lavoro, di essere
giudicata solo per il mio aspetto... Se davvero trovassi qualcuno che mi
possa dimostrare che non siamo inferiori farei i salti di gioia, ma questo è
impossibile... e poi, come hai detto tu, siamo OT

 una forza dentro da far impallidire molti uomini....
Allora non sono nemmeno una donna, ma solo una "femmina". Tutto sommato lo 
sapevo già
Scusate l'OT. Oggi sono in menata 

 dappertutto, ma io sto fermo...
Appunto :-( 

 ha scritto nel messaggio 
news:1141739530.6...@i39g2000cwa.googlegroups.com...
Tutt'altro che idiota! nuotare in quel modo aiuta perche` ti concentri
solo sulle gambe.
Al di la` di usare l'immaginazione, per migliorare la mobilita` del
bacino nella gambata a delfino, gambe in apnea e` la cosa migliore,
magari usando le pinne. Si eseguono 3/4 gambate sott'acqua poi si esce
a respirare e ci si immerge nuovamente. Il movimento deve essere volto
a coprire la maggior distanza con ogni gambata. Le braccia possono
essere tenute lungo i fianchi o in alto sopra la testa. Variante
dell'esercizio per migliorare la mobilita`: 3 gambate per lato (3 sul
dorso, 3 sul fianco dx, 3 sul petto, 3 sul fianco sx) da farsi in
superficie o sott'acqua in apnea.
-- 
logaloga
... ??? Ma perché io in apnea ci riesco e in superficie no??? Mah 

 possa dimostrare che non siamo inferiori farei i salti di gioia, 
la vita stesso credo che in tanti modi ti (almeno a me lo fa) può dimostare
che la donna non è inferiore all'uomo. Nel passato purtroppo è stata
obbligata ad esserlo, e questa è una cosa che io stesso spesso rimprovero
alla "razza" maschile :P
-- 
NTSC: Never Twice same colors.

 impossibile... 
solo il fatto che sopportiamo il dolore mille volte di più, il fatto che 
abbiamo 9 mesi in più tutti x noi e x il nostro bambino rispetto al 
padre, il fatto che viviamo più a lungo (statistiche alla mano), 
dovrebbero bastarti x convincerti della nostra superiorità...e cmq 
ripeto, non siamo tanto a far la gara su chi è superiore e chi no: siamo 
due universi diversi, tutto qui...ciò che conta è rispettarci a vicenda, 
comprenderci (magari sforzandosi anche un po') e arricchirci 
vicendevolmente delle nostre diversità...
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 dovrebbero bastarti x convincerti della nostra superiorità...
We we, ci stiamo allargando! :P
-- 
Una vongola con la meningite ti batte agevolmente a scacchi.

 sapevo già
credo che in fondo il problema, scusa se te lo dico, non sia con il 
mondo che vede le donne male, ma sia con te stessa....tu in quanto donna 
( e non femmina), sei speciale xchè unica, primo...sei speciale perchè 
donna, secondo...sei speciale xchè devi capire che hai potenzialità da 
vendere e il mondo sta solo aspettando che gliele mostri!!!


 impossibile... e poi, come hai detto tu, siamo OT
in effetti e' abbastanza OT, pero' mi tolgo lo sfizio di dire la mia
;-)
secondo me, inferiorita' o superiorita' e' un concetto molto effimero,
voglio dire... cosa significa essere "superiori" o essere
"inferiori"?... secondo me e' una metrica *individuale* per valutare
socialmente quanto un indivuduo e' sopraffatto o sopraffattibile.
Personalmente lo ritengo un concetto molto stupido... un fiore e'
superiore ad un albero?
Mi viene in mente una citazione da un film che ritengo uno dei piu'
riusciti inni alla liberta':
"Dreyfus once wrote that on Devil's Island he would see the most
glorious birds. Many years later in Britanny he realized they had only
been sea gulls.
To me they will always be glorious birds"
Ogni entita' gioca il suo ruolo, ed andare a pensare quale sia
superiore e quale inferiore e' solo un modo per andare ad infossare le
proprie nevrosi.
Nel tuo caso, ti senti inferiore per esser donna... non voglio
generalizzare, ma spesso capita che che tale complesso sorga per via di
ambivalenti tentativi di identificazione con la figura femminile di
riferimento (generalamente la madre)... le cause posson essere tante...
da un piccolo sondaggio che feci anni addietro, avevo notato che era
molto frequente nelle ragazze secondogenite con il primogenito
estremamente lodato e ben visto dalla madre, talvolta i sentimenti
ambivalenti si andavano ad accentuare col rapporto madre/morosa del
fratello... ma non argomento troppo la cosa perche' c'e' troppo da dire
;-)
oggettivamente pero' non c'e' una inferiorita' femminile, anzi!!! e
citerei il proverbio menzionato dalla nonna di Elsa di cui si era gia'
discusso tempo addietro: "tira piu' un pelo di **** in salita che un
carro di buoi in discesa" ;-)
se poi... proprio cercavi una dimostrazione "scientifica" a quello che
ha scritto Castel, prova "per assurdo" a porre al maschile l'ipotesi
(basta aggiungere un * al proverbio) e vedi in quale ridicolo assurdo
si cade... ;-)
suvvia!
nuota che ti passa [cit.] ;-)
ciao,
Major

 nuota che ti passa [cit.] ;-)
e sorridi!!! che di sorrisi al mondo non ce n'è mai abbastanza...
:-)
*Elsa*


 e sorridi!!! che di sorrisi al mondo non ce n'è mai abbastanza...
si, ma non mentre nuoti, che seno' bevi :-)
sprizzo saggezza da tutti i pori oggi, eh?!? :-))
bye bye
Major

 Scusate l'OT. Oggi sono in menata
capita a tutti.
una bella nuotata no eh?
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E se non si finissse OT ti chiederei il perché di questa tua affermazione.
Il ng di nuoto non è di certo il luogo adatto per parlarne.
Comunque temo che questo senso di inferiorità sia un problema "tuo", nel 
senso che senti tu.
Potremmo passare la giornata a citare grandi donne.
Ricordati solo che il fatto di avere a che fare con un ambiente più 
"ostile" non significa essere inferiori, significa solo avere una 
possibilità in più per dimostrarsi dei grandi che non si arrendono mai.


 :)
:-( 

 poco a livello internazionale:-)
La mia istruttrice dà tantissima importanza al fatto che io impari fin da 
subito l'alternanza di due colpi di gambe in immersione e due in emersione 
(si dice così?) anche se andesso faccio solo le gambe con la tavoletta... 
perché dice che se non imparo subito quel ritmo a due a due impararlo poi è 
un casino. A me a dire il vero sembra un casino già adesso #^_^# 

 volta (e' facile mandarli in tilt con troppe informazioni).
E se vanno in tilt i bambini (che uando si tratta di imparare sono come 
spugne) figuriamoci una adulta (almeno in teoria) 

Psionica ha scritto:

e perchè? io farei un bel sorriso: ;-)


 ... ??? Ma perché io in apnea ci riesco e in superficie no??? Mah
In superficie e` piu` difficile perche` hai meno possibilita` di
escursione con le gambe... Prova gambe delfino sul dorso con le braccia
alte, e` molto pesante fisicamente, ma limita il movimento a quello
utile per sopravvivere! :-)
--
logaloga

 un casino. A me a dire il vero sembra un casino già adesso #^_^#
La coordinazione grezza prevede due gambate per ogni bracciata,
lasciando perdere casi speciali anche di grandi atleti. Onestamente non
capisco cosa intenda la tua istruttrice, perche` 4 colpi per bracciata
sono troppi!: -)
--
logaloga

 mah, dici che ancora oggi ci sono queste "differenze"?
Ci sono, ci sono. E non venitemi a dire il contrario perché sto rischiando 
l'esaurimento nervoso per trovare un lavoro e sono arcistufa di sentirmi 
dire che una donna preferiscono non assumerla perché poi va in gravidanza, 
così come sono stufa, quando anche un lavoro lo trovo, di scoprire che a 
parità di mansioni i colleghi maschi guadagnano di più.
Comunque ti ringrazio per la tua comprensione. Vedo che almeno tu non 
appartieni alla categoria dei "bulli"

 una bella nuotata no eh?
Oggi la mia bella nuotata non la farò perché sto troppo male 
(psicologicamente) per giudizi ricevuti e persone che mi voltano le spalle. 
Sto talmente male che ho solo voglia di rintanarmi nel letto. So di aver 
fatto un errore perché il nuoto è ormai l'unica cosa che mi fa stare meglio, 
ma ormai la lezione di oggi l'ho già disdetta... e così niente piscina fino 
a giovedì (è da lunedì scorso che non nuoto). Quando le cose vanno storte 
non riesco più a dedicarmi nemmeno alle poche cose che mi fanno stare 
meglio. Ho fatto male a disdire la lezione, ma ormai non ritelefonerò. Farei 
la figura della cogliona. Amen 

 appartieni alla categoria dei "bulli"
Dai che divento rosso! :P
-- 
Dio non gioca a dadi. -- Albert Einstein

 appartieni alla categoria dei "bulli"
dai, di ragazzi/uomini a posto ce ne sono tanti...e sul Ng sono davvero 
bravi!!! mi hanno sopportata per un sacco di tempo qnd praticamente ero 
l'unica figura femminile....quindi non disperare!!! :)


 meglio. 
e invece è lì, che bosogna trovare rifugio...davvero...magari 
sforzandosi, ma aiuta...su col morale dai!!!!


 
al max vieni passi su msn a divertirti insieme ad un sacco di gente 
simpa che spara un mucchione di cagate! :D
-- 
"I bambini fanno ooooh guardando Chuck Norris che, con un calcio 
rotante, fa volare Povia come un piccione."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 l'unica figura femminile....quindi non disperare!!! :)
Allora le donne che fanno nuoto sono molte meno degli uomini???
Boh. L'importante č che la mia presenza qui non dia fastidio a nessuno, 
altrimenti mi defilo ;-) 

 Dai che divento rosso! :P
:-D 

 altrimenti mi defilo ;-) 
Ti prego rimani!!! non lasciarmi sola!!! :-))))


 altrimenti mi defilo ;-) 
non farlo! [cit.]
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
io son appena resuscitato da quasi un mese d'assenza e a me non dai 
alcun fastidio...anzi!
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 altrimenti mi defilo ;-)
e che fastidio dovresti dare????
ma va laaaaaaaaaaaaaaa
adriano 

 non farlo! [cit.]
cit.? 

 per il quale son ancora li...hi hi hi...
Vecchio lupo di piscina!

Psionica ha scritto:

lupacchiotto...dai...
