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Titolo: [ALLENAMENTO] 27 settembre 2006

Finalmente a Mozzate!!! sono rinata!!! :-)
Stamattina ho nuotato con un mio compagno di squadra M20...lui ha fatto 
un po' di sciolto xchè non aveva una gran voglia....io invece:
400risc
400MX p20"
400G p10"
200MX p20"
200G p10"
100MX p15"
100G p5"
200 sciolti
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2000m
che soddisfazione finire i 400MX!!! :-))))
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

> che soddisfazione finire i 400MX!!! :-))))
accidenti..... non avevo mai letto nei tuoi allenamenti nemmeno un 100 df,li 
hai inseriti addirittura in un 400 mix??!!io di solito provo i tuoi 
allenamenti,ma qui la vedo dura :-((
adriano 

 tuoi allenamenti,ma qui la vedo dura :-((
pensavo così anche io....invece...prova!!!
ammetto che alla fine dei 100FA avevo le braccia pesanti come se mi 
avessero legati dei piombini....ma l'ho finito e ne vado fiera!!! :-)
poi qnd sono apssata ai 200MX mi è sembrata una passeggiata...


 poi qnd sono apssata ai 200MX mi è sembrata una passeggiata...
beh,se lo dici tu...io ci provo,poi ti saprò dire ...
:-)))) 

 fascino....
Curatela.
Non sta bene.
Non č in se.
Sta studiando troppo.
Kalě. 

Adriano ha scritto:

mi raccomando....e qnd le braccia ti sembrano di legno e bruciano, pensa 
che stai dando il massimo e che ce la puoi fare...se ce l'ho fatta io!!!


 Sta studiando troppo.
ROTFL!!! dai, esagerato....davvero un allenamento splendido, mi sa che 
lo rifarò il prima possibile... :-)))


Adriano ha scritto:

ah, io ho impiegato 45 minuti a fare tutto....


 possibile... :-)))
Ma no!!!
Non puoi!!!
Ci sono solo 2 da 100, tutte le altre sono distanze oceaniche!!!
Ma che noia!!!
Ma come fai?!?!?!
:o)=
Kalě. 

 Ma come fai?!?!?!
quando sono misti non mi annoio....è quando bisogna fare quelle distanze 
lì in uno stile solo che mi rompo le balle.... :-))))


 balle
Questo mi fa venire in mente una cosa che mi ha raccontato il 16enne 
agonista in vasca con noi negli ultimi 2 venerdě: dal 1'30" secondi di 
ritardo all'ingresso in acqua in poi ai suoi allenamenti, si becca un bel 
1000 delfo (no 10x100, MILLE).
Una volta suo padre č intervenuto dicendo che la colpa era sua, al che il 
coach risponde: "Ok, allora buttati in acqua anche tu e falli con lui ..."
LOL
Kalě.

 coach risponde: "Ok, allora buttati in acqua anche tu e falli con lui ..."
Ganzo, il coach!
- OT
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> ah, io ho impiegato 45 minuti a fare tutto....
il tempo sarà l'ultimo dei miei pensieri :-O 

 400MX p20"
Mai fatti 100 delfo in vita mia... 

 Il senso l'ho capito... e' la sintassi che mi sfugge! ;O)
C'ho il cloro che mi cortocircuita le sinapsi .... :o(
Kalě. 

 il tempo sarà l'ultimo dei miei pensieri :-O
devi partire con l'idea che ce la puoi fare...secondo me certe gare sono 
moooolto un fattore di testa....


 coach risponde: "Ok, allora buttati in acqua anche tu e falli con lui ..."
GRANDE!!! dai, questo è da applausi!!! :-)


Fede77 ha scritto:

beh non è che li ho fatti....diciamo che li ho finiti!!! :-p


 moooolto un fattore di testa....
qui ti do ragione...l'ho provato la scorsa settimana quando,causa 
affollamento corsia durante nuoto libero,ho fatto 2 volte i 1500...le 
braccia andavano senra problemi,la testa ogni tanto diceva:ma chi te lo sta 
facendo fare :-O 

>"Adriano" <adri34...@libero.it.invalid> ha scritto nel messaggio
Tu dicevi che avresti iniziato a far gare quest'anno.
Vieni a debuttare a Verola?
Kalě. 


il mio intento è quello di iniziare ad allenarmi quest'anno con la squadra 
master della mia zona,poi si vedrà...........
adriano 

Adriano ha scritto:

però se riesci a entrare nell'ottica che con la testa puoi fare tutto, 
allora ti si apre una miriade di opportunità....distanze astruse, 
allenamenti kamikaze....bello no? :-)


 allenamenti kamikaze....bello no? :-)
tipo provare i 400 mix domani sera....immagino già la faccia che faranno i 
miei compagni quando gli farò vedere l'allenamento....o m'ammazzano o mi 
fanno ricoverare :-O 

Adriano ha scritto:

tipo la faccia del mio compagno di squadra ieri mattina...."Ciao senti 
fai questo allenamento con me?"....(faccia stupita sua)...risposta: "ma 
tu sei fuori!!!"
:-)))


 stile....eh....
beh, perchè mai?
Puoi anche fare 15 volte di fila i 100 misti ed ecco che il problema è
risolto ;-)))
Ciao
McM

 LOL
ROTFL! (questa la segno e magari la riutilizzo... :-) )
Ciao a tutti
McM

 la stagione ed ho cambiato squadra... :-) c'è un limite a tutto...
piscina cozzi?
allenatore patorno?
--
f.