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Titolo: Strategie per il raffreddore

Venerdi' ho dormito in una casa caldissima, con aria secca. Sabato mi
sono svegliato raffreddato: a me fa questo effetto. doveva essere un
blando virus semi-influenzale, visto che mi ha dato fastidio anche a
livello digestivo. Sabato sono stato abbastanza male: mal di gola,
raffreddore. Meglio domenica. Oggi: alte vie aeree secche, un po' di
mal di gola. ma tutto sommato bene.
Domanda a sfondo natatorio: voi in caso di malattia da raffreddamento,
come vi comportate? Oggi sono indeciso se seguire l'istinto (che mi
dice 'no vasca' - istinto o pigrizia?) o l'idea che se ci vado mi do'
una bella lavata-umidificata alle vie aeree - e che basti coprirsi
bene uscendo per cavarsela senza guai.

Questa è la mia esperienza:
A volte io vado anche con raffreddore, quando sono in vasca non mi crea
problemi, una bella doccia calda ed il giorno dopo o mi si è stroncato del
tutto oppure sono a letto! non lo sò da cosa dipenda ma una cosa è chiara,
spesso la passione è più forte del buon senso.
Il problema c'è quando ti senti un pò spossato in generale per via di un
piccolo malanno come appunto il raffreddore, a quel punto non è questione
di testardaggine o meno ma non posso andare ad allenarmi quando sò di non
poter dare il massimo, è del tutto controproducente quindi che senso ha?
in conclusione:
garda la forma fisica in generale, se anche con raffreddore ti senti ok
vai pure ma se senti che c'è qualcosa che non va meglio riguardarsi un
giorno in più che trascinarsi il malanno alungo, è anche una questione di
rispetto per gli altri atleti che potrebbero beccarselo da te... e credo
non ne sarebbero contentissimi!!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it


E' molto difficile risponderti.
Sono dubbi che mi pongo spesso anch'io in situazioni analoghe e decido di
volta in volta, non senza incertezze, e non sempre allo stesso modo.
Spesso mi baso anche sull'istinto, cioč sulle sensazioni soggettive,
convinto come sono che il corpo, se lo si sa ascoltare, ti manda dei
messaggi chiari.
Poi dipende anche da quali impegni hai il giorno dopo, cioč se ti puoi
permettere o no di rischiare di peggiorare, da quanto tempo non nuoti, da
quali obiettivi ti stai ponendo in quel momento, ecc.
Comunque il risultato non č mai sicuro: talvolta si migliora, altre volte si
peggiora. E' un rischio.
Devi decidere tu se vale la pena di correrlo.
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:3f9ce460...@10.41.1.44...


 o continuando ad allenarmi, sempre 10 giorni mi dura...
 "Raffreddore: malattia che, se curata dal medico,
 dura una settimana, e senza, sette giorni." (Anonimo)
 e ancora
 "Se l'esperienza servisse a qualcosa, l'uomo non
  avrebbe piu' il raffreddore" (G.B.Shaw)
 - OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

ale ha scritto:


In genere se ho solo il raffreddore vado lo stesso a nuotare, il piu'
delle volte quando esco dalla vasca poi respiro meglio.Se a questo ci
aggiungi anche mal di gola e ti senti debilitato allora e' meglio di no,
meglio perdere un allenamento che rischiare di perderne sette!E poi non e'
molto corretto nei confronti degli altri bagnanti.
ciao ciao
V.


 bene uscendo per cavarsela senza guai.
Io mi fido dell'istinto, ormai conosco abbastanza bene la curva dei miei
raffreddori/influenze, per cui riesco a orientarmi con una certa precisione.
Con l'influenza in arrivo, per esempio, ho fatto la gara a Sturla a
settembre. Normalmente pero' preferisco evitare di allenarmi, perche' mi
sono accorto che se non sto bene ho dei tempi di recupero molto piu' lunghi.
Se non sono in forma (dipende poi a che punto sono della malattia) non solo
non mi alleno, ma rischio di sforzarmi troppo e rovinare le condizioni per
gli allenamenti succesivi.
ciao
merlinO


 come vi comportate?
come tutti i "liberi" professionisti (spesso incatenati davanti al computer
anche la domenica), non posso ammalarmi, di conseguenza faccio il vacino
regolarmente da quasi dieci anni; se ho un principio di raffreddore lo
spazzo via con un pò di sci di fondo: le basse temperature dovrebbero
uccidere i batteri o cosa diavolo sono...
---
comunque qui tutti pensano al proprio sacrosanto allenamento... e
preoccuparsi anche di non fare l'untore carogna che va in piscina e poi
passa l'influenza a tutti gli altri? (scherzo ma non troppo)

 poi passa l'influenza a tutti gli altri? (scherzo ma non troppo)
Beh, qualcuno in verità ha accennato anche a questo aspetto del problema.
Però debbo dire che a questo punto non vedo perchè in piscina no e magari a
lavorare sì a contatto con altrettante persone.
Non credo che la piscina sia un ambiente più a rischio di altri per la
diffusione di virus o batteri. Se l'acqua è trattata adeguatamente muoiono
quasi subito.
Del resto se dovessimo fermarci a casa per ogni banale raffreddamento, cosa
che sarebbe anche gradevole e per certi versi auspicabile, si fermerebbe il
paese nei mesi invernali.
Siamo tutti i giorni circondati da gente che starnutisce o ha mal di gola o
disturbi del genere e se non ci ammaliamo sempre è solo perchè le nostre
difese immunitarie ci proteggono.
In piscina è la stessa cosa.
Alla fine pertanto ritengo sia giusto pensare solo alla propria salute.
Sempre che non si abbia il colera, s'intende!
Ciao
Vasco

 Beh, qualcuno in verità ha accennato anche a questo aspetto del problema.
hai ragione, l'aveva già detto Valentina, mi scuso per non aver letto con
attenzione

 Vasco


dico...
sante parole...

 dico...
super-d'accordo.


 ha scritto nel messaggio
news:3f9ce460...@10.41.1.44...


grazie a tutti.
Oggi ho bigiato: sono fiacco. Mercoledi' staro' meglio. Nel frattempo,
Benagol + aspirina come suggerito da Elsa. E stasera la ricetta del
nonno aplino: grappa calda...

 Elsa
Sei tu la farmacista o è un consiglio che ti è stato dato?
Lo schema può anche funzionare (a livello sintomatico) ma ci sarebbero un
sacco di precisazioni da fare (controindicazioni, effetti collaterali, ecc.)
che per brevità ometto.
Comunque non sono affatto convinto che il ricorso ai farmaci debba essere
automatico in caso di raffreddore, anche se talvolta ne può valer la pena.
E' come il discorso sui programmi di nuoto: vanno adattati da caso a caso.
Ciao
Vasco
**********************************
Molti devono la loro vita alle medicine, ad esempio i farmacisti.

 :-( Non so pero' quanti capiranno quello che dico...
Io credo che lo capiscano tutti.
E che tutti siano sostanzialmente d'accordo (le risposte che hai ricevuto
sono già significative, semmai ce ne fosse stato bisogno).
Altro discorso è riuscire a mettere in pratica tali principi.
Però non ho conosciuto mai nessuno, anche il lavoratore più stakanovista,
disposto a sostenere che l'unica cosa importante sia il lavoro. Al massimo
qualcuno è disposto ad ammettere che è costretto a dedicare al lavoro gran
parte del suo tempo, ma che se potesse scegliere liberamente farebbe altre
cose.
Per quanto mi riguarda ho sempre pensato (e dimostrato coi fatti) che il
lavoro non è la cosa più importante.
Poi quando lavoro cerco di farlo bene e possibilmente non troppo
malvolentieri. Ma se posso farne a meno e dedicarmi ad altro ne sono ben
felice.
Il tema meriterebbe ben altri approfondimenti, ma siamo già anche troppo OT,
quindi chiudo il discorso.
Ciao
Vasco
**********************************
È impossibile godere appieno dell'ozio se non si ha un sacco di lavoro da
fare.

 quindi chiudo il discorso.
sicuramente è tutto molto ot
però mi pare che questo ng si sia caratterizzato negli anni anche come una
sorta di compagnia di amiconi; per questo non trovo mai sgradevoli i vostri
fuori tema, perchè contribuiscono a delineare il carattere di ciascuno. Per
esempio: devo proprio trovare il racconto di cheever consigliato da otto
vask.
--------------
quanto a me, se dovessi dar retta ai miei impulsi, andrei in OT praticamente
sempre: oggi per esempio sentivo del processo a previti & c, già volevo
sparare post in tutte le direzioni. Tempo fa mi sono tuffato anche in un ng
della televisione tedesca, alla fine molti scrivevano in inglese per
rendersi comprensibili anche a me (si parlava di capò...) ; un pò di casino
mediterraneo piace a tutti
---
per inciso ho scritto "vacino"; adesso integro con la "c" mancante e anche
quest'ultima "c" mancante

 mediterraneo piace a tutti
ehm, magari evitare discorsi politici e/o religiosi, così rimaniamo
tutti amiconi ;-)


vedrň di essere piů rispettoso, scusate tutti

disposto a sostenere che l'unica cosa importante sia il lavoro...
Io purtroppo si'. Mi spiace per loro.

 quindi chiudo il discorso.
Consideriamolo parzialmente OT, perche' cmq e' iniziato sotto un'ottica di
rapporto tra lavoro e nuoto :-)


E' come il discorso sui programmi di nuoto: vanno adattati da caso a caso.
Grazie a entrambi.
Sta andando cosi': ieri non ho nuotato. Ho preso la mia santa
aspirina, sto succhiando caramelline nauseanti, ho una tossaccia secca
che non se ne va. Mi sento medio fiacco. Pero' meglio di ieri e spero
peggio di domani. Cosi' domani mi ributto in vasca 8-)

 senti realizzato altrove.
Se è così, mi dispiace per loro. Temo che non abbiano capito nulla e prima o
poi se ne renderanno conto.
D'altra parte chi considera il nuoto importante, come avviene in questo NG,
a meno che faccia a tempo pieno l'allenatore (ma ce ne sono piuttosto pochi
di assidui), non può far parte di quella categoria.
Ciao
Vasco
***********************************************************
Quand'ero piccolo non avevo l'orologio. Così usavo il violino. Iniziavo ad
esercitarmi durante la notte e i vicini gridavano: "Bel momento per suonare
il violino alle 3 di notte!".

 mangiato... Con me funziona!!!
Purtroppo non esistono farmaci innocui. Guarda cosa ho trovato su un
giornale di oggi a proposito dell'aspirina:
*Troppe aspirine causano il cancro al pancreas?*
Le conclusioni di uno studio di massa sulle donne americane
Ultimo aggiornamento 28 ottobre 2003, 12:50 ora italiana (11:50 GMT)
WASHINGTON (CNN) -- Le donne che assumono giornalmente aspirine - una
terapia comune per prevenire infarti e ictus, oltre a combattere emicranie e
mal di testa - hanno una maggiore probabilità di ammalarsi di cancro al
pancreas. Lo affermano ricercatori statunitensi, le cui conclusioni sono
state diffuse lunedì.
La notizia rappresenta una vera e propria bomba, vista l'universale
diffusione della pasticca e il largo uso che se ne fa. I primi commenti
delle associazioni di medici statunitensi sottolineano che, d'ora in poi, le
donne dovranno riflettere seriamente se assumere o meno le aspirine
quotidianamente.
Il cancro al pancreas è un'affezione piuttosto rara, colpisce ogni anno solo
31.000 americani, ma letale. La sopravvivenza a tre anni dalla diagnosi è
praticamente pari a zero.
Alla luce della mortalità del tumore, non possono non preoccupare i dati
della ricerca, effettuata su oltre 88.000 infermiere. Lo studio dimostra che
chi ha assunto due o più aspirine alla settimana per oltre 20 anni ha il 58%
in più di rischio di ammalarsi di cancro. Lungo tutto il periodo di ricerca,
161 donne si sono ammalate di tumore al pancreas.
In particolare, chi ha assunto 14 o più pastiglie la settimana presenta una
maggiore percentuale di rischio dell'86%, un valore che si riduce al 41% per
chi si è 'limitato' a 6-13 aspirine. Chi ne ingoia da una a tre, infine,
vede la probabilità di ammalarsi salire dell'11%.
"Ad eccezione del fumo, questo è uno dei pochi fattori di rischio nei casi
di cancro al pancreas", ha affermato in una conferenza stampa la dottoressa
Eva Schernhammer dell'Harvard Medical School e del Brigham and Women's
Hospital di Boston, responsabile della ricerca.
"Credevamo che l'aspirina avesse un ruolo preventivo nei casi di cancro al
pancreas, come è stato documentato per le affezioni tumorali colo-rettali.
Al termine del nostro studio, tuttavia, si impongono ulteriori
approfondimenti sulla relazione tra aspirine e cancro al pancreas".
Insomma, il dottor Schernhammer invita alla prudenza. "Non stiamo dicendo
che le donne non dovrebbero più assumere le aspirine, un medicinale i cui
numerosi benefici sono indiscutibili. Abbiamo bisogno di altri studi di
massa per trarre conclusioni definitive".
Indipendentemente dal rischio di ammalarsi di tumore alla ghiandola
endocrina, la ricerca dimostra che un massiccio uso di aspirine può causare
pancreatiti, infiammazioni croniche potenzialmente preludio all'affezione
cancerosa.
La maggioranza delle donne che abusa delle aspirine (più di una al giorno)
ammette di farvi ricorso per lenire il mal di testa e altri dolori, più che
per prevenire l'infarto, che, va ricordato, resta la maggiore causa di
mortalità negli Usa come nelle altre nazioni sviluppate. Ogni anno, solo in
America, muoiono 945.000 persone per malattie cardiovascolari
(dati "American hearth association").
Che dire? Non volevo certo demonizzare l'aspirina, ma non si può mai star
tranquilli. Meglio usare i farmaci solo quando servono.
Ciao
Vasco


ma di che?;-))
credo pero' abbia ragione simone.
affrontare certi discorsi senza parlarne di persona e' difficile
e spesso fa travisare od equivocare.quindi meglio chiuderlo e via....
f.

 ha scritto nel messaggio
news:FBAnb.60486$e5.22...@news1.tin.it...


 Elsa
Grazie per gli auguri. Però l'ammalato non ero io: forse c'è stata un po' di
confusione col thread. Li terrò buoni per un'altra volta, tanto d'inverno mi
ammalo spesso.
Mi pare che sull'uso dei farmaci la pensiamo allo stesso modo: neanch'io poi
li demonizzo, ci mancherebbe, però il ricorso ai sintomatici va valutato
solo quando ce n'è davvero bisogno (e il bisogno a volte è molto
soggettivo).
Ciao
Vasco

fastidiosa e guarisce + in fretta!!! Ciao e buona guarigione,
latte caldo, miele e grappa prima di andare a letto: se non si
guarisce, si va per lo meno a letto contenti :-)
la rottura di scatole ' proprio la tosse secca. passato il culmine
della semi-influenza (basta febbre; naso libero; basta secchezza e
dolori di gola) mi resta solo una bella tosse secca secca...
oggi sono tentato di andare a umidificarla e curarla col cloro...

Bollettino medico delle 14:30.
200 mx sciolti
30x50 sciolti
300 tecnica
400 scioltissimi
Nuotata molto sciolta. mi ha abbastanza sciolto le vie aeree. come
sono entrato in piscina ho cominciato a respirare: prob avevo molto
bisogno di umidificarmi la trachea...

 ha scritto nel messaggio
news:3fa116fc...@10.41.1.44...


terapeutica sconosciuta??? ;-)))
bof... stasera sono un po' pesto... devo prendere qualcosa per
sbloccarmi le vie altissime, i seni frontali... mi sembra di aver
dentro un mattone...

 Elsa
Beh, si può fare uno studio.
Qual è il nuovo programma?
O hai deciso di cambiarlo ogni volta?
Se nuoti in compagnia (mi pare tu abbia detto così in un post precedente)
perchè non vi organizzate per fare qualcosa insieme?
Tieni presente che non è indispensabile essere allo stesso livello. Si
possono fare dei lavori sincroni ma differenziati.
Ricordo ad esempio, nel periodo in cui ho allenato io il gruppo al mattino,
che veniva a nuotare con noi un simpaticissimo settantaduenne che, con tutta
la buona volontà, non era in grado di tenere il nostro passo. Avendo poche
corsie, gli facevo fare lavori incastrati nei nostri. Ad esempio mentre noi
facevamo delle ripetute da 100 lui le faceva da 50 partendo dopo l'ultimo.
Eravamo perfettamente sincronizzati.
A proposito di sintomi da raffreddamento, che è l'oggetto del thread, da
qualche tempo sto facendo uso, al bisogno, di un 'farmaco' anomalo che mi ha
consigliato una collega. E' fatto con un'erba peruviana e ha un nome
commerciale piuttosto buffo: si chiama TG1. Debbo dire che sembra funzionare
(il sembra è d'uopo in quanto non si può mai essere certi, soprattutto nelle
patologie più lievi, se si guarisce grazie a un farmaco o mentre si sta
prendendo un farmaco).
Sulla carta non dovrebbe inoltre avere effetti collaterali (anche qui il
condizionale è d'obbligo perchè spesso gli effetti delle erbe non sono stati
studiati adeguatamente).
Ciao
Vasco
(molto contento per il cambiamento di programma)
***********************************
Trovato stecchito dopo una notte d'amore con la fidanzata: è morto di
TROMBOSI.

> i seni frontali...
Hai anche quelli posteriori :-O
Pensavo fossi un uomo comunque.. :-)


LOL

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

LMAO
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 TROMBOSI.
Cacchio questa mi era sfuggita... Vasco sei arrivato in fondo al barile
delle firme eh???
Ciao
Rick


 rilassate...)Allora,com'è??? Elsa (p.s=buon Halloween!!!)
Beh, guarda. Francamente ritengo che, con gli obiettivi che ti poni tu, vada
tutto bene.
L'allenamento mi sembra vario e quindi probabilmente gradevole da farsi.
I tuoi schemi di lavoro mi ricordano abbastanza quelli che proponevo anni fa
ai miei allievi adulti dei corsi intermedi (ho fatto l'istruttore di nuoto
per oltre 10 anni).
Con la mia mentalità odierna mi sembrano un po' leggeri, ma è tutto
relativo.
Non ho mai festeggiato Halloween, mi sembra una festa un po' estranea alle
nostre tradizioni, comunque ti ringrazio e contraccambio.
Ciao
Vasco

 barile delle firme eh???
Non ti č piaciuta?
Beh, non sempre vengono bene, ma ti assicuro che ne ho ancora parecchie di
riserva.
Spero che ti piacciano di piů.
Ciao
Vasco
****************************
Nulla e' piu' equamente distribuito del buonsenso: nessuno pensa che gliene
occorra una quantita' maggiore di quella che possiede.
René Descartes

 René Descartes
Azzzzz ti sei rifatto alla grande :-)))
