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Titolo: Impressioni di settembre

In attesa dell'avvio del mio *primo* corso di nuoto
(previsto per fine mese) ho avuto, ieri, il mio primo
contatto con un gruppo master.
Dicesi contatto in quanto il sottoscritto nuotava
nelle tre corsie dedicate al nuoto libero, mentre i
master se la sguazzavano in altre a loro
esclusivamente dedicate.
Non avevo mai visto all'opera dei nuotatori *seri*
e da qualcuno sono rimasto veramente basito:
finalmente ho avuto una dimostrazione *visiva* di
quella che si definisce "acquaticita'".
Una cosa impressionante: sembrava scivolasse
nell'acqua e andava avanti come un siluro!
Se penso a come dev'essere vedere dal vivo una gara olimpica...brrr!
Per il resto, tuttavia, sono rimasto alquanto
perplesso.
In altre parole, 'sti master erano un
quindici-diciotto, suddivisi per tre corsie. Fate i conti.
A me e' sembrato un guazzabuglio (quando partivano
sembrava una tonnara) immenso, con la maggior parte
del tempo trascorsa a bordo vasca ad ascoltare i
pochi e urlati consigli dell'istruttrice.
Insomma, se hanno fatto una trentina di vasche in
tutto (dalle 20 alle 21:30) e' grasso che cola.
E in sei per corsia!
E si tratta di una delle migliori piscine della mia zona: 25 metri, 8
corsie, capiente, enorme, ariosa.
Ma sono tutti cosi' gli allenamenti dei master? ;O)
Io, dal mio canto, mi sono macinato le mie brave
vaschette in una corsia dove siamo stati in tre
per mezz'ora, e poi sono rimasto solo soletto
per i rimanenti tre quarti d'ora. Insomma, una pacchia! ;O)
Per quanto riguarda il mio *allenamento*, sto seguendo
un programmino che mi viene stilato da un ex-nuotatore
master e che, a suo dire, sta dando dei buoni frutti
(se non a livello di tecnica - sul quale non siamo
intervenuti se non con minimi aggiustamenti (*)) quantomeno
per quanto riguarda la capacita' di percorrenza e le
velocita' medie.
Intendiamoci, sono sideralmente lontano da tempi appena accettabili a
qualsiasi livello ma, considerato che
ho iniziato a nuotare da circa un mesetto, non sono
obiettivi di velocita' e tecnica che mi pongo, al momento.
Quello di cui sono soddisfatto e contento e' aver trovato (ritrovato?) uno
sport che mi piace e posso fare,
che mi regala buone vibrazioni in acqua e fuori,
mi rilassa, mi stanca felicemente e che - per giunta -
mi sta facendo pure dimagrire e smettere di fumare.
Ed e' (quasi) tutto quello che cercavo.
ciao
- OT
(*) intendiamoci, non perche' non abbia bisogno di
aggiustamenti nella tecnica natatoria (anzi!), ma solo
perche' il mio coach ha preferito concentrarsi su fiato e resistenza, visto
che venivo da quarantatre anni di pressoche'
completa' inattivita'.
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Inviato via 
http://usenet.libero.it


Siamo a inizio stagione. Anche noi lunedì al primo contatto abbiamo fatto
meno di un chilometro e mezzo.
In genere facciamo più del triplo. Non si può ripartire a tutta, soprattutto
se qualcuno in sqquadra a fatto gli europei a fine agosto.. un po' di
riposo..
Ciao

 Ma sono tutti cosi' gli allenamenti dei master? ;O)
C'è di meglio, di molto meglio, di peggio e di molto peggio :-)))))
Ciao
Rick

 Pensa che c'è anche chi non ce l'ha!
*sigh*
-- 
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 aggiustamenti nella tecnica natatoria (anzi!),...
ci mancherebbe..


Non so come si chiami in gergo, ma č l'inizio migliore che abbia mai letto.
A livello delle firme di Vasco.
Ciao

 ci mancherebbe..
Miiii, era solo una precisazione
...permalosetto, anzicheno'?
- OT


PFM?
O.

 *sigh*
Mi associo.
O.

 Cosi' non e' e vi ringrazio dell'informazione.
un momento. *SE* tutti i 6 elementi in corsia vanno allo stesso ritmo e
seguono lo stesso allenamento non si fa' alcun affollamento, discorso
diverso se sono 6 che vanno ognuno per i cazzi propri.
Tutto qui.


 come un giudizio "sprezzante*.
Non penso tu abbia urtato la sensibilità di nessuno. Era solo una
precisazione. Ciao

(cutto tutto)
non fraintendermi, non volevo essere aggressivo.
vedrň di mettere qualche faccina in piů in futuro.

 contatto con un gruppo master.
    L'affollamento nelle piscine è molto variabile da luogo a luogo e nei
diversi orari.
    Ci sono momenti rari, fortunati e bellissimi, in cui si riesce ad avere
una intera corsia a propria disposizione (quando facevo l'istruttore, al
termine dei corsi, qualche volta ho avuto anche l'intera piscina), altri in
cui l'affollamento è incredibile e passa proprio la voglia di nuotare.
    Però devi considerare che il disturbo reciproco dipende non solo dal
numero ma anche dal tipo di lavoro che si fa e dalla omogeneità di chi nuota
insieme. Molte volte è peggio essere in tre in una corsia a livelli diversi
e con tipi di lavoro diversi che in 7-8 se si è più o meno allo stesso
livello e si fa lo stesso tipo di lavoro ben coordinato. Una lunga serie di
ripetute sui 50 metri richiede ad esempio non più di 5 metri di spazio per
ogni nuotatore. In 10 in vasca corta si fa benissimo senza il minimo
intralcio.
    E poi nuotare in gruppo è un grande stimolo ed aiuta sia sul piano
psicologico che grazie allo sfruttamento della scia (ne parlavamo poco tempo
fa).
    Quindi il gruppo che hai visto nuotare non era affatto in condizioni
proibitive. Direi anzi che 6 per corsia è una media del tutto accettabile,
se il livello non è troppo diverso.
    Certo che se devi fare dei 200 o distanze più lunghe e ti ritrovi in
corsia, come è capitato a me qualche volta nel mio gruppo, gente che nuota
abbondantemente sotto i 2 minuti (in gara, si capisce, ma anche in
allenamento non scherza!), oltre a sentirti un impedito e a farti pensare
che forse hai sbagliato sport, qualche problema di doppiaggio c'è.
    Comunque, credimi, nella maggior parte dei casi avere delle corsie
riservate e qualcuno che ti guida è un grande vantaggio.
    Riguardo poi al tipo di allenamento, ti hanno già risposto altri: siamo
a inizio stagione, si parte tranquilli. Se li rivedi fra qualche mese vedrai
che il lavoro cambia. A meno che non sia una seduta di velocità dove è
naturale fare scatti brevi e lunghi recuperi.
Ciao e buone nuotate
Vasco

 (tanto la conosci non ci metto le note)
Praticamente un viaggio nel tempo.
O.