Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi

allenamento di oggi:
250m riscaldamento
6X50 sl in 45" all'1'05"
200m sciolti
6X50 sl come sopra
200m sciolti
8X25 in 20" al 40"
100m sciolti
8X25 come sopra
250m defaticamento
cosa ne dite???

Elsa wrote:

Che dovresti osare il 60" di partenza nei 50 e i 35" nei 25... Hai fatto 
molta fatica a tenere questi ritmi?
-- 
logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:k3Bxd.542025$35.23...@news4.tin.it...

a dirla tutta ho sentito gli ultimi 3 50 e gli ultimi 2 25....xò recupero
molto in fretta come fiato e stanchezza, forse dovrei sì abbassare qualcosa
di recupero...proverò!!!
Elsa

Elsa wrote:

Ma era una stanchezza che non ti permetteva di finire o un semplice 
affaticamento che puo` starci? comunque se provi partenze piu` basse 
stai attenta a non andare piu` veloce... magari, per esempio nei 50, fai 
i primi a 48" e poi se ce la fai scendi con le percorrenze fino a 45"...
-- 
logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:XPBxd.314189$b5.15...@news3.tin.it...

direi un semplice affaticamento....seguirò i tuoi consigli allora, grazie
mille!!! ciao!!!
Elsa

 cosa ne dite???
Che in questo periodo penso che tieni + o - i miei ritmi.
Mozzate quando chiude per le feste?

 31....
Io stasera vado a saronno, domani pensavo di andar in pausa pranzo con 
fifty..
Per gli altri girni, non so ancora quando tornerò da rimini

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:t1cyd.553598$35.23...@news4.tin.it...

oggi ha chiuso, ma da domattina vado a Cassano Magnago....andrň domani x le
10.30 e poi alla stessa ora lunedě 27, mercoledě 29 e se riesco venerdě
31....

 oggi ha chiuso, ma da domattina vado a Cassano Magnago....
Ho appena scoperto dov'è cassano (x xaf 100 sl, di fianco a solbiate 
olona..)
Come mai fino a là?

 Ho appena scoperto dov'è cassano 
alla roma no?
-- 
    ..::Ciao::..
(¯`·.¸Fable¸.·´¯)
www.sevenmaster.it

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:iKhyd.555708$35.23...@news4.tin.it...

perchè è un impianto molto bello, lì ho fatto la gara di triathlon quest'
estate e ormai conosco un po' l'ambiente...eppoi ho la tessera con le
entrate da finire!

 entrate da finire!
Questa è un'ottima motivazione.
Io ieri son andato a saronno, dove secondo me si riuniscono i peggiori 
nuotatori della regione.
Poi c'è gente che fa i tuffi dal bordo, gente che si picchia..boh, non 
capisco..

 olona..)
Cassano Magnago lo conosco benissimo c'e' una mia carissima amica "la Nadia"
una delle persone piu' simpatiche dell'intera Lombardia.Mi sta venendo la
lacrimuccia a ripensare alle notti passate ad Arona in discoteca e a
Castelletto ticino (gilda) o il capodanno al "maneggio".
scusate lo sfogo ma due giorni fa mi ha chiamato un amico da gallarate ed i
ricordi sono riaffiorati...
Luca
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 lacrimuccia a ripensare alle notti passate ad Arona in discoteca
Al mirage?
O alla rocchetta?

                    Il 23 Dic 2004, 10:49, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

    alla rocchetta,non mi veniva il nome.


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:m4wyd.558021$35.23...@news4.tin.it...

che si picchia? che gentaglia....no, lì stamattina c'era l'agonistica che si
allenava e altre 4-5 persone me compresa che nuotavano....è un posto serio,
eppoi ha 8 corsie e non è mai straaffollato....


sfogati pure, sei tra amici....su su coraggio....cmq le serate ad Arona le
rimpiango anch'io sempre, che sia alla Rocchetta o anche x passeggiare sul
lungolago con la Rocca di Angera sullo sfondo....

 eppoi ha 8 corsie e non è mai straaffollato....
A saperlo prima venivo anch'io..anche perchè fifty mi ha dato buca oggi..

 lungolago con la Rocca di Angera sullo sfondo....
Io invece ho brutti ricordi di arona..ci andavo tutti i weekend coi miei 
quando ero piccolo e non conoscevo nessuno.. :-(
Ma voi dove eravate, non potevate farmi un fischio??? :-)

 A saperlo prima venivo anch'io..anche perchč fifty mi ha dato buca oggi..
 beh te l'avevo detto che avevo in programma l'allenamento lě oggi....se
vuoi andrň lunedě..... fifty č un po' una cacca...

 vuoi andrò lunedì..... fifty è un po' una cacca...
Su fifty caccoide come darti torto? Lunedì sarò ancora senz'altro a rimini..

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:RLAyd.326075$b5.15...@news3.tin.it...

ma fai Natale là?

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:IFAyd.560894$35.23...@news4.tin.it...

eh, a saperlo!!! apparte che se ci andavi qnd eri piccolo io ero
praticamente in fasce perciò sai che incontro sarebbe stato: "tao bibba
brumm" e io che ti rispondo "nghè-nghè".....o cmq qualcosa di simile...

 ma fai Natale là?
Sì,come sempre da un po' di anni..

 brumm" e io che ti rispondo "nghè-nghè".....o cmq qualcosa di simile...
Sto male!!!
Beh, comunque ci son andato fino a diciotto anni..

57>


fifty è un po' una cacca...
vabbè almeno galleggio :-)


 ciao e scusa ancora.
Mi piace quando la gente si umilia x me..comunque non preoccuparti, 
volevo solo farti sentire in colpa e no, non ti ho cercato!

 volevo solo farti sentire in colpa e no, non ti ho cercato!
mazza che str.... che sei!!!


dai sai che scherzo... :-p

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:M0Byd.561047$35.23...@news4.tin.it...

beh voi uomini non è che migliorate tanto nella comunicazione...scherzo! :-P

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:Y%Ayd.561040$35.23...@news4.tin.it...

ma hai parenti-amici-girls o è per pura passione della città in sè? io
andrei a Parigi, o a Praga....

 andrei a Parigi, o a Praga....
Mia sorella.
E poi fable abita lì vicino..