mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ISN]  Febbraio?

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Qualcuno ha le statistiche?
di gennaio ovviamente :-)


 Qualcuno ha le statistiche?
Miacconteneterei di gennaio..

C'è una risorsa estremamente interessante per le Statistiche
sull'USENET.
E': MSR Netscan - Usenet Social Accounting Search Engine :
http://netscan.research.microsoft.com/
Da una infinità di possibili strumenti di analisi.
L'ho utilizzata per fare delle considerazioni su l'uso di usenet in
relazione alla campagna elettorale americana.
Sfortunatamente viene aggiornata con un ritardo medio di 3 mesi. I dati
che ora ha in pancia si fermano al 31-Ott-2004.
Questo ad esempio è l'andamento di ISN nel 2004.
http://netscan.research.microsoft.com/ReportCard.asp?timespan=y&searchfor=it.sport.nuoto&searchdate=2004
Notare tutti i tipi di possibili grafici e tabelle che si possono
ottenere ...
oppure  la HIT Parade dei Thread ....
In barba alla privacy fa anche la radiografia dei postatori.
Questo è il profilo di Castel ad esempio:
http://netscan.research.microsoft.com/author/authorprofile.asp?searchfor=matteo.b%40RIMUOVItiscalinet.it&searchdate=1/1/2004
Buon divertimento

" suor Eufemia dell'Immacolata Concezione " 
    tsk tsk

 Buon divertimento
Beh, č interessante ma non molto preciso.
Io ad esempio figuro aver postato in un NG (italia.napoli.discussioni) che
manco sapevo esistesse. Sarŕ forse un mio omonimo.
Poi tre mesi di ritardo sono tanti. Noi siamo curiosi adesso di sapere le
statistiche di gennaio.
Comunque un link da tenere in considerazione.
Ciao
Vasco

     tsk tsk
e chissà chi era? :-D
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 manco sapevo esistesse. Sarà forse un mio omonimo.
Sono andato a controllare ... il tuo post c'è ... evidentemente un
cross-post aperto da un certo "je suis du soleil " sul tema del nuoto a
napoli con il CUS.
Tu hai risposto qui ed il tuo post è finito pure sull'altro NG.
      Newsgroups: it.sport.nuoto, italia.napoli.discussioni
      From: "Vasco" <v...@nuovonuoto.invalid>
      Date: Tue, 07 Sep 2004 17:25:56 GMT
      Local: Tues, Sep 7 2004 10:25 am
      Subject: Re: Chius Napoli


Guarda un po' dove si va a finire senza neppure accorgersene.
Vabbè, ritiro allora la critica sull'imprecisione.
Rimane il ritardo dei dati: hai visto che già all'inizio del mese successivo
c'è modo di vedere le statistiche (grazie a flybu).
Però, ripeto, se è un sito attendibile può comunque essere consultato come
memoria storica.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 09/06/2007 (la follia)

Sabato devo aver avuto uno scompenso celebrale peggiore del solito:
200 piano (100)
18x50 6 25DF+25SL + 6 25DO+25SL + 6 25RA+25 SL +15"
         (12 fatti 4 1DF+1 25DF+25SL + 4 1DO+1 25DO+25SL + 4 1RA+1 25RA
+25SL)
16x25 3 tra passo 100 e passo 200 a 30" + 1 piano a 60" (4xstile)
6x200 a 4'15" 1xstile + 1 SL + 1MX
(2.34.7/2.45.2/2.45.4/2.25.8/2.25.6/2.37.4)
100 piano
6x100 B A2 a 1'30"
A parte la sanita` mentale che se mai c'e` stata direi che e`
definitivamente compromessa dopo aver scelto di fare cosi` i 6x200,
sono molto soddisfatto. Non so inquadrare fisiologicamente il lavoro,
ma fatica ne ho fatta parecchia e a questo punto forse ha poco
significato.
--
logaloga

 (2.34.7/2.45.2/2.45.4/2.25.8/2.25.6/2.37.4)
Niente male per uno che ha finito la stagione MA:
quelli a stile non erano forse un po' lenti?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 47%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens


In effetti si`, ma poi mi son detto: forse dopo 3x200 uno delfo, uno
dorso e uno stile un po' di fatica e` normale farla... :-)
--
logaloga

 dorso e uno stile un po' di fatica e` normale farla... :-)
Per me dopo un 200 delfo e' normale l'unita' coronarica...sempre che ci
arrivi in tempo...
-- 
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ab...@newsland.it

 arrivi in tempo...
Il problema per me non si pone dal momento che mi fermo per arresto
cardiaco dopo 100 metri...
Byez!
Magno

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: "Legge" sulla subacquea a rana

Sapete mica dove posso trovare la parte del regolamento che parla della 
subacquea a rana?
Grazie. 

 Grazie.
scusate, trovato.
Sul "regolamento tecnico" della federazione.
Grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ritorno alle gare

da 
nuoto.it
A 95 anni Aldo Caputi è tornato a gareggiare. Il suo è un record di
longevità che non trova eguali in Italia. Una carriera costellata di
successi: «Non nuoto per battere record, ma per sentirmi bene»
Napolissimo, il settimanale dello sport in Campania, in edicola da
martedì 23 marzo, racconta l'affascinante storia di Aldo Caputi, il
"nonno delle piscine" che a 95 anni è tornato a gareggiare. Un record
di longevità sportiva, che non trova pari in Italia. Nel suo
curriculum titoli e primati iridati, ma anche la Seconda guerra
mondiale in cui sfuggì alla morte in due occasioni. «Nessun segreto,
solo una vita normalissima e una gran testardaggine che mi porta a non
mollare mai», racconta il signor Caputi, che di appendere la cuffia al
chiodo non vuole proprio saperne.

 mollare mai
mi ricorda qualcuno...
:-D
-- 
 
 

 successi: «Non nuoto per battere record, ma per sentirmi bene»
...[snip]
GRANDISSIMO!!!^_____________^
-- 
  HariSeldon.
"Una fondamentale accuratezza d'espressione è il solo e unico principio 
morale della scrittura." (Ezra Pound)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 A 95 anni Aldo Caputi � tornato a gareggiare.
Il mio mito master assoluto.
Sar� un piacere poterlo rivedere gareggiare.
Ho ancora scolpito il suo 200 delfino a trieste 2006
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

On 29 Mar, 12:31, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

me lo ricordo.... standing ovation di tutto l'impianto

> Ho ancora scolpito il suo 200 delfino a trieste 2006
Di Grazia in quanto ha girato?
Ciao, MadLuke.


ha nuotato 06:05.42 in lunga. davvero impressionante.

> ha nuotato 06:05.42 in lunga. davvero impressionante.
Sai che è davvero impressionante? :-|
Cioè se fosse un altro stile (rana ad esempio) capirei, ma come fai a
nuotare a delfino per 6 minuti per 200 metri? Doveva andare proprio
piano (e ci sta, per carità, mi inchino a uno così!) però si sa che il
delfino se vai troppo piano inizia ad andare sotto con la testa,
probabilmente nuotava verticale, quindi si ammazzava di fatica.
O forse è solo che l'ha fatto principalmente di gambe, poche
bracciate, andava piano però stava piatto sull'acqua e non si è
ucciso?
...sarei curioso di vederlo.
Ciao, MadLuke.

 ...sarei curioso di vederlo.
E' stata un'esperienza.

 probabilmente nuotava verticale, quindi si ammazzava di fatica.
Nuotava bene in maniera composta, molto meglio di come molti finiscono i 
100 (o i 50...).
Inoltre, una volta arrivato sommerso dagli applausi ha alzato le braccia 
verso il pubblico.
Cioè, muoveva ancora le braccia!


 100 (o i 50...).
E' evidente non ti riferisci a me: io, con una coerenza di cui mi
posso solo vantare, li nuoto male dall'inizio alla fine. :-)
Da sabato 10 riprenderò le lezioni individuali... Ancora una volta
cercherò di rendere la mia tecnica quantomeno "decorosa"... E già temo
di buttare via soldi. :-)
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dove Acquistare palette

è un po che sto diventando scemo per acquistare delle palette 
decenti...c'è qualche sito online che ne vende un po?
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 decenti...
Queste sono le uniche che uso io:
http://www.rgisrl.com/ASP/esegui/dati/foto_Articoli/2106.jpg
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

57>
-- 
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ab...@newsland.it

 decenti...c'è qualche sito online che ne vende un po?
hai provato da Decathlon? sennò in qualche negozio Speedo...
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 
da noi grandi non le hanno...a milano si?
beh quando vengo su..ci vado!


 beh quando vengo su..ci vado!
dovrebbe esserci un negozio che rivende speedo a Mi....mi pare in corso 
Buenos Aires....


 
ok ignoro dove sia mi accompagni ;-)


 ok ignoro dove sia mi accompagni ;-)
se vieni su x la gara a Gallarate ok...ci sono appena stata oggi a fare 
shopping.... :)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: buone vacanze

e come al solito al mare non farò neanche mezza bracciata.. :( buone vacanze
a tutto il NG

 ha scritto nel messaggio
news:8mvcdj$mnq$2...@pegasus.tiscalinet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito di tecnica

Qualcuno sa indicarmi un bel sito che descriva le tecniche di nuotata e
virata con tanto di immagini? (anche in inglese o francese)
Grazie!
--
Matteo
Contact me thru ICQ!
41751795

...


 ha scritto nel messaggio
news:1cb62d3e.02042...@posting.google.com...


 Grazie!
ecco un sito in inglese:
http://www.svl.ch/svlimmat_ratind.html
http://www.svl.ch/crawl/freestyle.html
http://www.svl.ch/learntheturn.html
http://www.svl.ch/flipturn.html
ciao
Cristiano
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: attenzione a enzo

oggi le ff.oo. salvamento hanno provato un 1500 sl.
risultati?
Bernardini 15'06"3
Galeone     15'19"4
Rino Tommasi  16'00"4
L'allenatore Bonanni era in lacrime.
Sembra che a desenzano il 21-22 ci saranno anche loro.
speriamo che per arrivare lě non buchino la ruota sinistra visto che il
pulmino lo porta galeone!!!!
un bacio a enzo che mena come un fabbro

 wrote in message 90m12p$f1g$1...@nread1.inwind.it...


 un bacio a enzo che mena come un fabbro
Non dico niente,
solo AUGURI per i 400 misti......di sicuro farai il record del Gym
La Spia

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: GdR 11W42: Scarico

settimana di recupero.
 
Lu 17.10: 3800	B2	
6x(100 fraz 50 5" + 100 gb fraz 25 5" + 150sciolti) 
i 100 nuotati tra 1'03 e 1'06
 
Me 19.10: Birra e Salsiccia
 
Gi 20.10: 3000 C1
6x(4x25 tuffo + 100 sciolti)
una serie mx
una serie gb mx apnea
una serie sl
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
 
 
 

 una serie sl
 
recupero in quanto a metri perche' comunque hai lavorato.
per una persona normale sarebbe carico
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 


 
fantastico..
 

 Me 19.10: Birra e Salsiccia
 
visto??
sono aprtito a copiare gli allenamenti da quello giusto!

 i 100 nuotati tra 1'03 e 1'06
 
Non dico niente eh!
ale

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Coppa italia uisp Fable ci sarà

la prima gara dell'anno ha detto che son un po giù speriamo che la corta 
mi faccia bene sono in ballottaggio per 2 mistaffette una A o una B
la A è da 2" secchi la B da qualchecosa in +
comunque
50 Rana con un ottimistico 38,4
100 mix con un altrettanto ottimistico 1'22"
p.s. a riccione son sempre gli ultimi quanto sarò arrivato nei 100 sl?
p.p.s. chi mi volesse scrivere ho una nuova E-Mail il mio nick seguito 
dalla @
sevenmaster.it
ciao!
Fable

 100 mix con un altrettanto ottimistico 1'22"
ci vediamo giů allora!
50 ra+ 100mx anch'io.
--
f.

 fai pure la mistaffetta?
non saprei.sono a disposizione se serve.
--
f.

 


 non saprei.sono a disposizione se serve.
appproposito urge lezione sulla nuotata a rana.....

risposta OT: ma paralte tutti di voi in terza persona, nei subject?
Gosh...


ci vediamo in quel di Calenzano!
sono stato iscritto d'ufficio (per tappare il buco della mistaffa), alla
faccia dei miei acciacchi e della (inesistente) preparazione.
ciaobbelli!
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
bene!!!!!!

 ciaobbelli!
era ora!
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: In bocca a tutti + saluti

Gente mia,
In bocca al lupo a tutti per Trieste!
Stasera riparto per Buenos Aires, vado in un hotel nuovo che ha anche
la piscina coperta. Non credo sarà più di una pozza da 15 metri, ma
se lo fosse potrei almeno allenarmi sulla virata :-)
Là è inverno pieno...
Grazie anche a tutti per gli auguri :-)
Ci rileggiamo presto,
Ale


Ciao Ale e "buone virate" ;-))
Adriano

 ha scritto nel messaggio 
news:1120555818.3...@g44g2000cwa.googlegroups.com...

Crepi il lupo e buon viaggio!!
Martina
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Pseudo atleta] Allenamento di Ieri

150 sl sciolto
5 x 100 mix
50 sl
100 sl
150 sl
150 sl
100 sl
50 sl
velocità sostenuta recuper tra una serie e l'altra 10'
200 gambe

 velocità sostenuta recuper tra una serie e l'altra *10'*
Te la sei presa comoda.. :-)

 Te la sei presa comoda.. :-)
ha ha ha infatti...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La magia di un attimo

Non so ben definire cosa ho in mente di dire, so di scrivere in un NG
fatto di esperti nuotatori che sicuramente rideranno delle mie
considerazioni, però scrivo ugualmente perchè ho la faccia tosta.
Nuoto da diversi anni, malissimo ma meno peggio di molti che vedo
affaccendarsi in piscina. Da tempo ho compreso che il nuoto è tecnica,
solo in minima parte forza, almeno, questo è il mio inutile pensiero
(non parlo di agonismo). Alle volte mi succede di arrivare al termine
di una vasca e rendermi conto che in qualche modo, in quella sola
vasca, devo aver compreso qualcosa di magico perchè velocità e fatica
crescono e decrescono in modo verticale. Ho proprio la sensazione di
aver capito qualcosa, qualche magia capace di farmi avanzare nell'acqua
senza sforzo e con lodevole risultato. Poi la vasca dopo l'illusione
termina, tutto torna alla triste normalità. Eppure nuoto da tanto a
caccia di quel magico momento, ho la sensazione che se capirò bene di
cosa si tratta mi si aprirà un mondo nuovo. Dico a voi espertissimi
nuotatori, devo trovarmi un buon psichiatra o tutto questo è normale?
Forse ho solo bisogno di un buon istruttore? Il dubbio permane :)
Marco

 cosa si tratta mi si aprirà un mondo nuovo.
Penso che la consapevolezza la si ottenga col tempo, a volte ti sembra di 
aver capito tutto in un'attimo, in realtà quel gesto che ti sembra di aver 
imparato da una vasca all'altra, lo hai appreso in decine di km di 
allenamento, piano piano, centimetro per centimetro, neurone per neurone, 
fibra muscolare per fibra muscolare... Filmarsi e rivedersi aiuta molto in 
tal senso (le prime volte deprime...).
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 Forse ho solo bisogno di un buon istruttore?
La terza che hai detto! :-)
-- 
Happiness happens

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Akropolis Atene

I risultati migliori e quelli dei nostri all'Akropolis Meet di Atene !!
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

MAGAZINE ONLINE
Xchè i nostri son separati dai migliori?...

i risultati si riferiscono ai primi 3, e qualora i nostri non fossero sul
podio, sono stati comunque messi in evidenza.....manca l'ordine di
classifica 1/2/3/4/5 etc..a fianco di ogni nome, ma nell'elencare i
risultati è stato rispettato l'ordine di classifica di ogni gara...ad
esempio Cavallino è messa in sesta posizione nei 100 farfalla perchè è
arrivata sesta......
ciao
bep

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: test lattacido-->valori-->passi

Ciao a tutti, ben ritrovati.
Quast'anno sarà per me il primo da allentore Juniores.
Non conosco i ragazzi e sto pensando di far loro il test con prelievo
del sangue dal lobo delle orecchie al fine di poter ben rapportare i
valori e le andature.
La domanda è: in che periodo si fanno questi test? Quando si ripetono
al fine di poter valutare eventuali progressi o miei errori?
Grassssie
Macs

 Macs
Poiche` i test si eseguono per fare delle valutazioni, devi farli prima
di iniziare un ciclo di lavoro e poi al termine di questo per
verificarne i risultati. Non ricordo piu` quando ce li facevano da
agonisti, ma a sensazione io farei il macrociclo di ripresa, testerei e
poi ripeterei il test al termine di un macrociclo in cui ti aspetti
l'adattamento ed il miglioramento delle qualita`. Indicativamente
quindi ogni uno/due mesi. Ti consiglio pero` di non soffermarti troppo
su questi parametri valutando anche la risposta in vasca dei ragazzi: a
volte ti accorgi da come girano i lavori che le andature sono ormai da
cambiare.
--
logaloga

 valori e le andature.
Suppongo che dovrai abbinare queste analisi al classico test di Conconi... 
Se non sbaglio l'analisi del lattato è un "di più" rispetto al test di 
Conconi che consente di calcolare la soglia anaerobica in modo abbastanza 
preciso. Che attrezzature si usano per farlo? Per la bici e la corsa basta 
un tapis roulant o la bici sui rulli, ma per il nuoto? Ci sono dei cardio 
che trasmettono in remoto a un PC le pulsazioni o tengono tutto in memoria?
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
Grassssie
Macs

 preciso. Che attrezzature si usano per farlo?
Sull'argomento trovi molto qua: 
http://tinyurl.com/nps2b
-- 
Happiness happens

 
si, esiste un (almeno) protocollo per il nuoto, ci vuole appunto il 
cardio che trasmette al pc.
anche per questi problemi di applicazione, oltre alle 
classiche critiche ricevute rispetto all'affidabilità dei risultati 
(ammesso che dei risultati si ottengano sul serio con tale procedura) 
nel nuoto non è un granchè considerato, per quanto ci sia chi lo 
propone.

 cardio che trasmette al pc.
Ci sono e sono molto piu' diffusi cardio che tengono tutto in memoria.
Occhio che la dipendenza pulsazioni-velocita' non e' lineare ma cubica...
Max

Grazie a tutti. Allora uno prima di cominciare (o alla fine della
preparazione) ed uno scarico durante se ho ben capito.
No no, niente conconi, penso che lo strutturerò così:
FONDISTI
5x300 incrementali con 30'' pausa (prelievo compreso)
VELOCISTI
3x200 incrementali con 45'' pausa (prelievo compreso)
Ah, ovviamente non abbandonerò l'attività da atleta, anzi!
Bonaaaaaaaaaaa

 Bonaaaaaaaaaaa

 Ottimo! A presto sul campo gara! :-)
quoto
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto


All'epoca non mi occupavo molto di programmazione, ero "solo" un
atleta, comunque il valore doveva migliorare rispetto al test
precedente per verificare l'adattamento del carico. Spesso i tempi
ottenuti nel test non erano indicativi del miglioramento, che veniva
estrapolato dalle concentrazioni di lattato accumulate.
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma gli occhialini svedesi non si appannano?

Avrò cambiato, negli anni, diverse decine di occhialini.
Dai Decathlon da 3Euro agli speedo da 20Euro, da quelli tradizionali 
alle mascherine.
A seconda del caso, l'effetto di prevenzione dell'appannamento durava 
da poche sessioni a una dozzina di sessioni, poi iniziavano 
implacabilmente ad appannarsi e dovevo ricorrere allo sputacchio dentro 
all'occhialino prima di bagnarli. E con questo riuscivo a prevenire 
l'appannamento, a meno che non mi togliessi gli occhialini a metà 
sessione per qualche motivo, che a quel punto lì non c'era speranza 
rimanessero nitidi.
E questo in sostanza è quello che mi riportano tutti.
 
Adesso ho comprato, più per sfizio che altro, un paio di occhialini 
svedesi, dei banali Decathlon da 5Euro.
Insomma, sono due mesi che li uso e sono ancora perfetti, senza sputare 
e senza nessuna accortezza particolare, me li metto e parto, e sono 
sempre perfettamente nitidi che nuotare è un piacere.
Poi sarà la conformazione del mio viso ma non li sento minimamente e 
non entra una goccia d'acqua, ma questo non c'entra con l'appannamento.
 
Mi chiedo se siano questi che ho preso che sono un pezzo 
particolarmente riuscito, o se sia proprio la conformazione 
dell'occhialino svedese a prevenire meglio degli altri l'appannamento, 
magari per la profondità della forma o altro...
 
Alberto

Alcuni hanno un trattamento antiappannante.
Se così fosse non dura in eterno, soprattutto se li lavi con prodotti aggressivi come faccio io ogni tanto...
 
Quindi appena quel trattamento si danneggia tendono ad appannarsi anche loro.
Trovi beneficio se li metti ad inizio allenamento asciutti senza bagnarli e senza mai toglierli...
 
@Alex

 senza mai toglierli...
 
Questo è sempre stato l'accorgimento di base.
Questi non si appannano, a meno che non mi fermi a fare due chiacchiere 
e me li metta sulla fronte. A questo punto si appannano, ma basta 
immergerli, scuoterli e rimetterli, che posso ripartire senza problemi.
 
Boh, guarda, il materiale è la banale plastica economica, niente di 
speciale. Secondo me è proprio la forma che è fortunata...
 
Alberto

 Secondo me è proprio la forma che è fortunata...
 
 
Mi hanno dato la spiegazione.
Ed è talmente ovvia che mi vergogno di non averlo capito da solo.
 
Semplicemente, l'occhialino svedese racchiude, al proprio interno, 
solamente l'occhio, la palpebra, e pochissima pelle del bordo 
dell'occhio stesso. E siccome l'occhio emette pochissimo calore, il 
calore complessivamente emesso all'interno dell'occhialino è poca roba, 
il che fa si che l'acqua all'interno dello stesso occhialino possa 
restare tranquillamente allo stato liquido, anzichè passare in vapore 
per poi condensare contro la parete fredda.
In effetti gli occhialini tradizionali, e le mascherine ancora peggio, 
hanno molta pelle che emette calore all'interno del volume interno.
 
Spiegato l'arcano.
 
Alberto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Info acquisto

Salve a tutti,
sapete dove potrei trovare pantaloncini o magliette con le tasche per
gli esercizi di potenziamento?
Grazie, Cris


Ciao,non sapevo ci fosse abbigliamento apposta..io sarò 'vecchietto'
ma ai miei tempi si usava una maglietta vecchia e mi sembrava più che
sufficente per il potenziamento.tu cosa cercavi?
Ciao
Eric

 ha scritto nel messaggio 
news:a6ada6a6-9c05-4140...@73g2000hsx.googlegroups.com...

tipo questo?
http://www.swim-shop.com/product_info.php?cPath=1740_1765&products_id=33991&osCsid=35bb789edc737680c386b77473ef75d0
saluti 

 saluti
Ecco, è un'idea...
Esistono in qualche negozio qui da noi?
Ciao, Cris

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come cancellare vecchi post?!

Salve a tutti, qualcuno di voi sa se è possibile ed, in caso, come fare per 
cancellare dei vecchi post che avevo scritto 4 anni fa, e che effettuando 
una ricerca con google saltano agli occhi di tutti?
Vi ringrazio infinitamente!
ciao, cristiano.


non credo sia possibile attualmente
so anzi che proprio per questo motivo Google sta avendo dei problemi col
garante della privacy
http://www.repubblica.it/2006/b/sezioni/scienza_e_tecnologia/google4/garante-privacy/garante-privacy.html
per cui forse dovrà cambiare qualcosa


sempre sul tema, ho trovato anche questo
http://punto-informatico.it/p.asp?i=58871&r=PI

 cancellare dei vecchi post che avevo scritto 4 anni fa
semplicemente non si puň. Puoi cancellare i tuoi mesaggi recenti tramite
comando apposito nel tuo newsreader. inoltre, se il tuo newsreader ha il
comando x-noarchive, puoi evitare che vengano archiviati al momento
stesso in cui li posti.
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

infatti, mi immaginavo proprio una cosa del genere.
ingenuamente ho provato a sottoscrivere di nuovo gli stessi ng con il mio
newsreader, immaginando di scaricare TUTTI i messaggi e cancellare a mano
quelli indesiderati. Ma seppur tra parentesi, vicino al ng, appaia qualcosa
del tipo 17972, i messaggi che vengono scaricati nel mio pc sono non più di
300, ovviamente quelli più recenti, e comunque non credo si possano
cancellare i post da un ng, da soli con il pc di casa, giusto?
Bella fregatura!
Speriamo nel garante.. io che ho sempre sentito questo nome e l'ho associato
nel mio immaginario a quello di babbo natale, l'omo nero ecc., allora esiste
davvero. E mi pare sia anche parecchio utile.
Grazie ragazzi, e scusate l'OT!
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: minkia oh!!!

ma quante cazzate hanno sparato prima su rai3 e poi sul satellite quei 2
cazzoni. se arrivava alvaro vitali o bombolo veramente mi aprivo in 2 dal
ridere

 wrote in message 8h3i3h$55b$1...@nslave1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Di passaggio 2

.. mi unisco al grande Otto nel fare un megasaluto ed un super augurio a
tutti voi dei NG ..
anche io sono stato assente un bel po'.. ma non temete .... ero solo in
subacquea ..  8->
.. ora si riparte ..!!!!
(ho gia' in mente un po' di messaggi da sparare subito per tornare in
classifica..)
Dovevo fare la gara di Milano.. 50FA e 100MX.. ma un imprevisto natalizio me
la ha fatta saltare.. 8-(( ..
(.. tutte scuse per evitare di sfigurare nel Fantamaster...................)
.. vabbe'.. ora sono gia' concentrato per Genova del 18 Gennaio... penso
faro' i 100 SL e i 50 FA ..
in ogni caso un mega augurio per un fantastico Natale, ed un 2004 profumato
di cloro !!!!!!!!!!!!
l i q u i d > >

 l i q u i d > >
Ciao
Rick
-- 
Abbellisci la tua citta per natale, resta  chiuso in casa fino al 7
gennaio.

 Com'è la vasca? Scorrevole? Ci stavo facendo un pensierino...
notevolmente scorrevole!
c'e' il pontone ma mi ci sono trovato benissimo
f.

 ha scritto nel messaggio
news:ju5Gb.2345$_P.8...@news4.tin.it...

.. che cos'e' il "pontone" ??
l.


e' un bordo supplementare messo a meta' vasca circa per fare diventare una
vasca lunga 50m una corta da 25.
(materiale plastico rigido sul quale si vira discretamente
solitamente abbastanza largo da far passare anche i giudici durante le gare)
es :  
http://www.industrialservicesitalia.it/sito/index.html
vedi pareti mobili
ciao
f.
f.

 c'e' il pontone ma mi ci sono trovato benissimo
Pure a me piace..

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Vediamo un po' che ci potrei fare...


 Vediamo un po' che ci potrei fare...
Mah, io ci nuoterei.
Avevi altre idee?

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:VuTGb.208081$vO5.8...@twister1.libero.it...

ha fatto la battuta!!!!
diafolo di un mattakionen!
e io l'ho rubata a rick :-DD
f.

 e io l'ho rubata a rick :-DD
Ja, ja... fate pure gli spiritosen... solo perchè sono stato a letten
fino adessen...


> mattakionen!
Pubblicità occulta..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto in sardegna

 Castelsardo sardegna privato  offre in affitto anche settimanalmente 2
appartamenti nuovissimi vicini al mare situati nel residence del porto
turistico del paese tel  079/280630 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
che cavolo centra con il nuoto!?
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 sl M45

100 stile libero  Maschile   -  Categoria M45 - Tempo Base   :  0'53"80
1 LOM-000437 1960 COLOMBO MARCO 0'53"04 1014,33
Leggo bene??? Porc!!!!!
-- 
Sollie

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

>57>
... e tu? Non hai nulla da raccontarci sul passato week end?
-- 
Sollie

 ... e tu? Non hai nulla da raccontarci sul passato week end?
Mi sono risposto prima a al Thread "[MASTER] Travagliato" se guardi....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mettete monica.................

nel vostro killing file.............................e lei non "viene" più
ciao a tutti

 nel vostro killing file.............................e lei non "viene" piů
Non serve a niente perche' cambia nick e indirizzo ogni volta, ma vedrete
che almeno con tin non postera' piu' entro qualche giorno.
Ciao
Patroclo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tecnica side-stroke

Ciao a tutti,
cercando su YouTube video sulla tecnica del nuoto ho trovato questo 
"quinto" (?) stile chiamato _side-stroke_ o _combat-side-stroke_. 
Tecnica interessante, farï¿œ qualche prova. In particolare mi incuriosisce 
la sforbiciata di gambe data nel cambio di assetto, da laterale a 
"panciasotto".
Conoscevate giï¿œ questa tecnica? Se sï¿œ esistono ambiti, oltre a quello 
militare, in cui si usa? Chessï¿œ, nel salvamento? Ditemi, sono curioso :)
http://www.youtube.com/watch?v=4lUHudMN1TU&feature=related
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
ï¿œCome va?ï¿œ disse un cieco a uno zoppo. ï¿œCome vede!ï¿œ rispose lo zoppo. 
(Georg Christoph Lichtenberg)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 
http://www.youtube.com/watch?v=4lUHudMN1TU&feature=related
mah, a me pare proprio bruttino... Evidentemente se lo fanno fare ai 
militari permetterï¿œ di fare anche lunghe nuotate senza stancarsi troppo.
Non lo ricordo tra gli stili del salvamento insegnati al corso; per 
quanto tra i mille esercizi di coordinazione forse c'era qualcosa di 
simile, boh?
Perchï¿œ incasinarsi la vita?
:-D
-- 
 
 

 :-D
Be' solo curiositï¿œ. Per ora, nessuna intenzione di sabotare navi :))
-- 
  HariSeldon.
"ï¿œ con i cattivi sentimenti che si fanno i buoni romanzi." (Aldous Huxley)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Castel-update

Miei cari lettori, visto che ricevo sempre richieste incessanti da parte
dei miei fan, ecco un piccolo aggiornamento su quel che mi succede:
settimana scorsa ho finito lo stage..ma il caso ha voluto che mi han
voluto ancora e mi è stato proposto un altro contratto..quindi contro ogni
mia + rosea aspettativa mi toccherà continuare a lavorare ancora per un
po'!
Cercherò di farmene una ragione, anche se non mi è facile..in compenso
questa settimana ho iniziato a lavorare su un satellite nuovo, in cui ho
preso il lavoro abbastanza all'inizio e non sul finire come gli altri due!
Martedì sono pure tornato in acqua dopo + di un mese di non allenamento,
ho accompagnato una mia compagna che sta rifinendo la preparazione per gli
europei: sono morto..1500 in lunga ma devastazione totale..probabilmente
anche le serie lattacide sui due misti non hanno aiutato..
Ah, venerdì parto e vengo giù in terra di romagna..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ah, venerdì parto e vengo giù in terra di romagna..
Noi ti si accoglie a braccia aperte più che volentieri..
:-)
Ciao
-- 
Quando si ama una persona
la si ama per quello che è
non per quello che si volesse fosse.
MasterDavidex - David Ruscelli 

 dietro l'angolo che ti aspetta..
Mah, ora che parto difficilmente riuscirò a nuotare, magari proverò a fare
qualche capatina a riccione ma è difficile.
Ma magari se si accoda fable..
Comunque non ho fretta, in genere ritorno in acqua a metà settembre


 
Birrina insieme sabato ?
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 Comunque non ho fretta, in genere ritorno in acqua a metà settembre
e ti auguro di trovare velocemente la forma smagliante...
Lo sai che l'anno prossimo può essere che ci incontriamo in vasca vero??
Sicuramente non nella stessa batteria, visto i nostri livelli diversi... ma 
allo stesso evento sì...
:-)


 
per nuotare/osservare la fauna Riccionese io ci sono tutti i  pomeriggi ....


 allo stesso evento sì...
Si, anche se in emilia-romagna non faccio tantissime gare, l'anno scorso
sono venuto solo a riccione a novembre


 per nuotare/osservare la fauna Riccionese io ci sono tutti i  pomeriggi ....
Ahi ahi ahi..io avrei preferito la mattina..massimo alle 4 pm devo essere
al campo di beach..


 Birrina insieme sabato ?
Direi che si potrebbe fare


 po'! 
che dire... a volte tocca!
buone vacanze :-)

 po'! 
che dire... a volte tocca!
buone vacanze :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fede 16-11-07

Mentre molti di voi si preparano per le gare di domani, visto che li ho 
postati tutti, per la gioia dei pochi esseri umani rimasti nel NG, finiamo 
la settimana con l'allenamento di questa sera.
Si va ancora di ritmo.
300 risc
200 mix, 25 completo 25 ex
8x25 mix a 35"
3x(6x100sl a 1'30")
8x25 gambe a 40". Metà vasca al max, metà sciolta.
2x25delfo allegri.
50 sciolti.
Oggi bene, mi son tirato il secondo e il terzo blocco del centrale senza 
fare tanta fatica, ho trovato un buon ritmo.
Prime serie di ogni blocco a 1'20" che si stabilizzavano poi sull'1'22"-23".
E' la prima volta quest'anno che i 100 a 1'30" mi vengono facili.
Ciao ciao! 


benone!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il mio pesciolino.

http://www.youtube.com/watch?v=TUhojDmxT6U
Sempre grosse, grosse emozioni...non mi abituero' mai!
alm
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 


che spettacolo! è talmente piccola che le corsie sembrano larghe tre
metri!!!!

 -----------------------------------------------------
che spettacolo! � talmente piccola che le corsie sembrano larghe tre
metri!!!!
-
Lei e' 2001, la maggior parte di quelle nella sua batteria erano 2000.
Il delfino non e' il suo ma ha grinta da vendere....
alm 

 alm
Bravissima, bellissima, grandissima!^___________________^
-- 
  HariSeldon.

 Sempre grosse, grosse emozioni...non mi abituero' mai!
E hai ragione, sono rimasto allibito! Un camion di complimenti, 
col rimorchio!
p.s. tra 2 o 3 anni diventa dura anche per te, al massimo 4 se ti 
mantieni in forma ;-)
Peppe

 -- 
stupenda :-)))
complimenti davvero,i bambini sono sempre uno spettacolo...
da ignorante,chiedo:ma per bambini di 8-9 non sarebbe sufficente un 25 
delfino?? 

 
e come fai ad abituarti? Pensa che io sono emozionato per il mio che ha 
5 anni e ha appena iniziato il corso di nuoto....
complimenti! bravissima davvero!


Spero un giorno che anche la mia pesciolina decida di seguire questa
strada... Non forzarla sarà un'impresa: per ora invidia!
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi in piscina c'ero solo io!!!!

MITICO!
All'inizio avevo tutte le vasche tutte per me, che figata.
Poi sono arrivate 4-5 persone dopo una mezzoretta.
1000 risc
5x200 3'45" (era la prima volta che li facevo cosě e li ho tenuti benissimo, 
percorrenze 3'21" 3'24" 3'25" 3'28" 3'21")
50 sciolti
5x50 (i primi 25 subacquea piů lunga possibile e apnea, emersione e gambe, 
doppia capriola ai 12.5, gambe, i secondi 25 8 bracciate max, doppia 
capriola, gambe)
5x50 andata pallanuto ritorno 8 bracciate max resto gambe
50 sciolti
Essendo la piscina deserta ne ho approfittato per esprimermi con tuffi a 
gogo
Ho provato a far tenere gli occhialini senza mettere l'elastico sotto la 
cuffia, ma niente da fare, anche stringendoli al massimo. Invece mettendo 
l'elastico sotto la cuffia tengono.
Qualcuno mi spiega il motivo di ciň?
totale 2600 piů i tuffi.
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 Qualcuno mi spiega il motivo di ciò?
sbagli lo posizione della testa in ingresso, probabilemente

 sbagli lo posizione della testa in ingresso, probabilemente
racconta racconta.
anzi...
Spiega per filo e per segno come ci si tiffa, se ti va.
Altrimenti urge lezione, visto che so che tu sei della zona...
:-)


 Altrimenti urge lezione, visto che so che tu sei della zona...
Proprio della zona..
Comunque l'ultima lezione di tuffi se ti interessa l'ho fatta martedì 
scorso da me..

 scorso da me..
da te? nella vasca del tuo bagno?
Non sei di Bologna?


 Non sei di Bologna?
A nord di milano

 A nord di milano
Che abbaglio!
Vieni a Ravenna?


 Vieni a Ravenna?
No, sarò a s.vincent

 No, sarň a s.vincent
Quand'č che capiti in romagna?


 Quand'è che capiti in romagna?
Se tutto va bene, a marzo, s.marino.
O magari anche i vostri regionali, a febbraio.
Ma sono certo che c'è molta gente + brava di me, chiedi da te in squadra

 squadra
Non è questione di bravura, però mi sono fatto l'idea, magari sbagliata, che 
tu sia un bravo insegnante...


 tu sia un bravo insegnante...
+ che un bravo maestro, un appassionato a cui piace molto star lì a 
spiegare quel poco che sa, e che ha molta pazienza, spesso + di quella 
degli "alunni".
ma un discreto numero di grazi li ho già collezionati
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Finalmente risultati Torino!

http://www.nuotomaster.it/RISMANI/G04A.html
-- 
Logaloga

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/G04A.html
-- 
Logaloga

http://www.nuotomaster.it/RISMANI/G04A.html
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Melbourne

Telstra GP day 1 i risultati delle finali
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

day 1 & 2 telstra GP
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Meeting di Trento

piano, piano....
ringrazio logaloga per l'attenzione nei confronti della manifestazione
che organizzo (non certo da solo, questo sia chiaro) dal 1985.
L'ho ereditata, quindi molti meriti non sono miei.
Qui a Trento ha fatto abbastanza rumore la faccenda ed i media hanno
trovato modo per parlarne....come hai letto dalla lettera della mia
amica Presidente si capisce che abbiamo tentato di tutto sino all'ultimo
pur di non bloccarlo.
Il discorso è comunque un pochino troppo lungo per annoiare il
newsgroup.
Ti posso dire che è evidente che se le cose rimangono in "stallo", lo si
farà altrove l'anno prossimo.
Grazie loga e scusate l'intrusione.
walter

 ha scritto nel messaggio
news:3A7A8481...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: per i nuovi arrivi... FAQ!

le trovate all'indirizzo:
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/FAQ_ISN.html
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 
wow! ma dove l'hai scovata questa novità?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Radio Riccione

avete notizie?

 avete notizie?
piove o sta per...!

 avete notizie?
dove siamo noi Ferrara (mare) è una settimana che piove e le notizie parlano 
di brutto anche per domani...
du palle... 


so che piove e hanno spostato le gare in coperta..
peccato abbiano solo 8 corsie e crono mauale..
finiranno tardi stasera!

 avete notizie?
Io ho gareggiato questa mattina nei 100 sl (se ho visto bene 1.01.16).
I tuoi compagni di squadra erano erano contenti delle loro prestazioni.
Ho sentito nel pomeriggio flybu che mi ha confermato che le gare sono 
state spostate dentro con crono manuale (nel primo pomeriggio c'è stato 
un forte temporale, stamattina invece è stato piuttosto bello)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 avete notizie?
Anche stamattina tempo variabile e gare sospese per pioggia prima dei 50 
delfo..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CARNITINA ?!?!?!

Ho sentito dire che certi nuotatori agonisti,
(soprattutto i velocisti) fanno uso di ACETIL-L-CARNITINA 
per potenziarsi e nello stesso tempo "bruciare" i
grassi...
Vorrei sapere di cosa si tratta e se e' veramente cosi' miracolosa...
Frank.
P.S.
...i "Masters" la usano?...

 ha scritto nel messaggio
news:1cb62d3e.02040...@posting.google.com...


la carnitina è miracolosa,aiuta molto ma se mangi in maniera corretta
sicuramente soddisferai il tuo bisogno di carnetina giornaliero.
ps: i master usano anche di peggio,credo che siano molto + avanti ormai
rispetto agli agonisti ;;))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento(?) di ieri...

15' di riscaldamento libero
18 x100 sl esecuzione 1'23" partenza 1'50"
-- 
  E non mi baciare! Lo sai, no, che nun me piace il bacio!
   I baci li danno le femminucce e gli uomini sessuali.
(Il boss R.Benigni alla fidanzata in "Johnny Stecchino").

 18 x100 sl esecuzione 1'23" partenza 1'50"
Vario e imprevedibile come un semaforo.
- OT
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
questa è la mia faccia alla lettura del foglietto...
http://tinyurl.com/8by4o


 
lol
-- 
bash: nuotare: command not found

57>


 
di corpo?
ero in bagno...(si nota dallo sfondo...)


 ero in bagno...(si nota dallo sfondo...)
avevo notato :-)


 
http://tinyurl.com/8by4o
LOOOOOOOL
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 18 x100 sl esecuzione 1'23" partenza 1'50"
Orcozio se vai...
Ma come fate????
Quanti anni ci hai messo per arrivare a questo livello?
Ufffff... a vedere i vostri tempi mi demoralizzo, mi sento troppo un 
lumacone


 lumacone
ha ha ha!
ma che ...li abbiamo tirati in tre sembrava una staffetta di ciclismo ma 
ma più duratura è stata unA M40...che ne ha tirari 9 io 4 e un'altro 5


 un'altro 5
Ho capito, ma è così più facile quando davanti c'è un'altro che tira?


 
beh è più facile si...apparte la corrente che si crea...apparte che 
rompere l'acqua davnti , comporta un maggior dispendio di fatica,in + 
hai il fattore psicologico che spinge...


 
http://tinyurl.com/8by4o
... cos'č quella dietro di te?
Carta igienica?
Ma dove ti danno le informazioni sull'allenamento? :-)
Buona giornata!
Luca

 ero in bagno...(si nota dallo sfondo...)
... ah, ecco, vedi a non leggere tutto il trhead prima di scrivere???
Avevo notato ... tappezzerie da sanitari :-)
Buona giornata!
Luca

 Ho capito, ma è così più facile quando davanti c'è un'altro che tira?
... per farti un esempio pensa che se davanti a te, ci fosse uno che i 200
stile li fa a 4'10 più o meno come te e li tirasse tutti lui, potresti
pensare di farne 20 con lo stesso impegno mentale che ci metti a farne 10 da
solo! :-)
Buona giornata!
Luca

 18 x100 sl esecuzione 1'23" partenza 1'50"
dopo ti hanno fatto vedere l'ultimo film coreano con sottotitoli in ingua
originale in ginocchio sui ceci?

 
http://tinyurl.com/8by4o
ma rotfl doppio carpiato!!!
grande fable
--
f.

 lumacone
Noi martedì sera abbiamo fatto 10x100 sl solo braccia sempre a 1'50"
che quando mi hanno detto che bisognava farli c'ho sbuffato non poco ma alla 
fine (siccome stavolta non tiravo io) non sono stati nemmeno tanto 
faticosi...anzi...a fine allenamento ho pure provato un 100 DF...cosa mai 
successa prima...lasciamo perdere il tempo che è venuto fuori comunque.....
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come fare velocità?

Ho 28 anni e nuoto per fitness 2-3 volte a settimana assieme ad alcuni amici
i quali dicono che ho una bracciata molto potente. Infatti a parità di
velocità io impiego quasi metà delle loro bracciate.
Tuttavia quando voglio aumentare la velocità, ho il problema che NON CI
RIESCO proprio ad aumentare la frequenza delle bracciate. Se ci provo mi
stanco subito e comincio a scompormi, sicchè devo subito riprendere il mio
ritmo che sarà si potente, ma non mi constente di accellerare con facilità.
Qualcuno può darmi consigli su esercizi utili allo scopo ??? Grazie
Alberto

 wrote in message
85qafk$sjg$1...@nslave2.tin.it...


Ciao Alberto (Giordino),
prova a fare dei 25 metri, con cambio di ritmo: per esempio, metà vasca
forte, metà piano, oppure in progressione (partenza veloce e man mano
diminuisci la velocità, o il contrario, parti piano e arrivi fortissimo!)
Devi abituare il tuo fisico a questi cambi di ritmo, altrimenti diventi come
un Caterpillar!
E' naturale, che richiedendo al tuo fisico uno sforzo vicino o superiore al
90% delle tue possibilità, che ti permette di avanzare nell'acqua a velocità
superiore, ti stanchi!
... e chi non si stanca: pure il mitico Wizzino!
Prova a nuotare al di sopra della soglia aerobica ... per una piccola parte
dell'allenamento.
Se hai la macchina, prova a controllare quanto consuma in economy e a
manetta!
Non credo sia la stessa cosa!
Giusto?
Certo, con esercizi specifici sui 25, o al massimo sui 50 metri, dovresti
allenarti, e diventare più "resistente" alla velocità (perdonami il
termine!).
"Soffrendo", innalzi la tua soglia del "dolore", quindi tra un po' di tempo,
ciò che prima era faticoso, lo sarà di meno!
Un po' per i progressi che avrai fatto ... in acqua, ed un po' perchè avrai
imparato a convivere con la fatica e quell'amico-nemico dal nome acido
lattico!
Spero di esserti stato utile ...
Luca Stipcevich (Bologna)

piccole dritte casarecce:
in palestra abbonda in ripetute veloci con peso al 60%
tipo:set da 4x10 rip
in acqua oltre a quello che dice luca (validissimo) fai degli scatti da
fermo (esempio della pallanuoto)
una volta il Nagni mi fece fare un test per la nazionale di pallanuoto
all'acqua acetosa
c'erano delle palle(non ridete) in acqua(+o- 5) dotate di una luce interna e
di un radiocomando,
tali palle, che mi circondavano, si accendevano a caso e si spegnavano ad un
mio tocco:
1)sviluppo della velocita' di base
2)sviluppo dei riflessi( ma a te questo on serve)
le improvvise accellerazioni sono una mano santa!
tra qualche mesetto ti parlero' pure degli elastici................
:) viva la velocita'

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Spiccioli..

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
guardate, ormai ci sono i risultati o la start list di ogni gara..e 
anche questa stagione è andata..sembrano lunghe ma poi a me sembrano 
passare velocemente, pure troppo!
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 20%
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 passare velocemente, pure troppo!
PURTROPPO .... e l'anno prox si cambia categoria!!io M35 e tu M30...io
farò solo il velocista e tu il fondista.....

 farò solo il velocista e tu il fondista.....
Eheh..bella questa..
Ma ricordati che un 100sl in lunga non puoi negarmelo l'anno prossimo..


 Ma ricordati che un 100sl in lunga non puoi negarmelo l'anno prossimo..
quello potrebbe essere il nostro punto d'incontro...o meglio...di
scontro.
ma poi chissà , l'anno prox dove sarò e che farò (probabilmente un
figlio e forse l'iron....)
a domani
Pablo

 figlio e forse l'iron....)
Alla faccia..e cos'è più impegnativo? :-)


 Alla faccia..e cos'è più impegnativo? :-)
mi sa che il primo è già in corsa....il secondo potrebbe essere la
conseguenza di dover prendere un anno di pausa nuoticchiando pochetto
e facendo un po' di tutto(che poi è l'allenamento che considero utile
per fare l'iron dal mio livello ....)

 conseguenza di dover prendere un anno di pausa nuoticchiando pochetto
Mi sa che ne devi considerare almeno un paio..


 mi sa che il primo è già in corsa...
cavolo complimenti! e lo annunci cosi' come se nulla fosse?
ebbravo! :)
G.

 ha scritto nel messaggio 
news:46603bdd$0$37206$4faf...@reader3.news.tin.it...


 pablo
cavolino..
io ho saputo solo sabato sera alle gare...
un'infinità di auguri a te e Barbara..
che bello quanti pupetti!
solo una nota..
nn si fanno i pargoletti a dicembre.. mi perdono una stagione..
insomma bisogna farvi gli appunti su tutto!!!!
;P

 pablo
io addirittura l'ho saputo dalla Crissy sabato sera al rientro in
macchina..... sono proprio indietro come le palle del cane...
Cmq complimenti e tantissimi auguri a tutti e 2!!!!!!!!

 passare velocemente, pure troppo!
e si ... è proprio andata ... attacco l costume da gara al chiodo fino
alla prossima.
l'ultimo anno da M50. Un anno molto travagliato con molte delusioni e
la la sensazione di non essere mai entrato in forma.
Ho toccato i livelli più bassi degli ultimi anni con prestazioni
veramente sotto il livello di guardia.
Ma a tutti i modi ho fatto 10 gare diverse (15 disputate) ed ho chiuso
il super master sopra i 3500 ... sto diventando un fondista da che ero
un velocista ... e la perdita di brillantezza sulle gare corte è
compensata almeno in parte dal miglior rendimento sulle lunghe.
Il prossimo anno ... coltello tra i denti ....