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Titolo: (master) senigallia trofeo Lenny Sport

CJao a tutti.
Ecco il mio piccolo report sulle nostre gare di Sabato. Famigliola riunita 
per
l'occasione festiva. L'impianto di Senigallia molto bello e funzionale,
peccato sia un pò buio per cui le foto, soprattutto quelle da lontano, sono
una galleria di ombre....
Vabbè...io sono iscritto al 100 misti (1.35.00) di apertura e al 50
(45.47)delfino. Mia moglie 100 rana e 50 dorso.
La prima gara mi ha molto ispirato. Sia per la lunghezza, non troppo lunga
per uscire stravolti e non troppo corta da non riuscire nemmeno a godersi le
sfumature.
I problemi sono molti: le virate innanzitutto, che sono state provate
all'ultimo allenamento senza preparazione specifica. Comunque andiamo.
Partenza del delfino mi è parso discreta, subacquea dignitosa e infatti i
primi 25 vanno via lisci. Ho deciso in precedenza di tirare il 25 delfino
per avere ggià una buona velocità di partenza. Non potendo contare su
particolari accelerazioni a dorso, che rimane una patologia riconosciuta
dall'organizzazione mondiale della sanità è meglio tirare per bene il
delfino, evitar di rallentare a dorso, quindi tirarlo al massimo, prendere
un pò fiato a rana e dare tutto ciò che rimane a stile.
Così cerco di fare ,anche se rimane sempre imponderabile quanto ti sfinisce
il dorso (mi sono già ripromesso alleamenti specifici ques'estate in
solitaria). La virata dorso/rana viene in effetti un pò lenta, poichè
nonostante conto lo stesso numero di bracciate, che in allenamento,
purtroppo la velocità non è la stessa quindi devo un pò "attendere" l'arrivo
alla parete. Parto quindi lento a rana per cui decido di tirare un pò. Dagli 
spalti mi han detto che ho recuperato un pò del tempo perduto a dorso.
Arrivo da squalifica a rana (tocco con una mano sola in effetti), ma in 
fondo non c'è giudice e quindi passa questa imperfezione.
Lo stile è al limite, sento che non riesco ad aggrappare bene. Il dorso, 
vero flagello dell'umanità, altro che locuste, mi ha tolto ogni forza e 
quindi arrivo a 1.35.06.
I margini di miglioramento sono ampi. Il dorso è da rinforzare, da studiare 
meglio la gambata a rana. Perfezionare le virate e renderle efficaci. Per 
cui sono fiducioso.
Il 100 misti mi ha dato le sensazioni che pensavo. Gara bella da gestire 
prima e durante. Devi studiare preventivamente una strategia e questo me la 
rende particolarmente interessante.
Il 50 delfino non mi è piaciuto per nulla. Dopo un buon tuffo e una prima 
vasca gestita in scioltezza, all'uscita da una subacquea post-virata troppo 
corta bevo un pò d'acqua. QUesto mi deconcentra e mi obbliga ad utilizzare 3 
bracciate con respirazione prima di ripartire in accelerazione. Chiudo in 
42.17 (migliorando di oltre 3 sec il mio precedente), ma mi rendo conto che 
senza quella stupidaggine dopo la virata avrei fatto anche meglio e quindi 
il 41.98 fatto in allenamento non è molto lontano dalla realtà.
Va bene così. Ho migliorato i miei tempi e provato una gara nuova davvero 
entusiasmante.
Mia moglie ha fatto 2 gare davvero ben nuotate ed è rimasta molto 
soddisfatta dalla sua giornata. Niccolò s'è fatto 4 o 5 bagnetti nella vasca 
piccola, e quindi direi che il bilancio è positivo. Alla prox. Scusate la 
prolissità :-)))))
cJao

 42.17 (migliorando di oltre 3 sec il mio precedente)
Suvvia, bere non č piacevole ma hai devastato il primato in gara..non 
prenderla cosě male! :-)
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 20%
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 prenderla cosě male! :-)
se fosse stato Brunello dell'85 avrei reagito diversamente :-)
grazie per l'incoraggiamento. Nella delusione per l'andamento, c'e 
naturalemente la soddisfazione per il risultato finale, oltre alla 
consapevolezza di poter fare meglio quando sistemerň alcune faccende tipo le 
virate... ;-)
cJao