Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: massaggi

Sono appena tornata da una session di massaggi...mi sono decisa quando
l'altro giorno il mio coach, toccandomi la spalla, mi ha avvertito che ero
tesa e rigida....
La massaggiatrice ha detto che ho i muscoli molto duri e nervosi sia delle
spalle e anche del collo, serviranno almeno altre due sessions x scioglierli
a dovere...
a voi è mai capitato? come fate, se lo fate, x prevenire la cosa? perchè
secondo me è dovuto alla sollecitazione del nuoto (oltre che forse ha un
periodo un po' di stress)....che ne dite?
Elsa


Anche io ho lo stesso problema, ho il collo durissimo e quando esco
dalla vasca sono molto rigido. Penso sia il modo in cui nuotiamo.. forse
troppo di forza, o la postura della testa durante il ciclo di bracciata
a stile...
P.S.: ok ti sciogli dopo 2-3 sessioni di massaggi ma poi se il problema
sono i movimenti che fai sarai sempre punto a capo e avrai sempre
bisogno di massaggi... correggetemi se sbaglio
Fabio

 bisogno di massaggi... correggetemi se sbaglio
non saprei, il coach mi dice che a stile nuoto bene (l'ultima volta giusto
l'altra sera): bracciata lunga non contratta, testa dritta...ultimamente
abbiamo fatto quasi solo stile, perciň non saprei se il motivo č davvero
quello....vedremo...
Elsa :)

57>
Impossible is nothing.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Piuttosto, coměč fare massaggi? E' vero che si esce "rinati"?
beh, inducono un gran senso di relax e riposo muscolare...non per niente si
parla anche di una componente psicologica della tensione dei muscoli: il
fisico in momenti di stress si "protegge" contraendosi istintivamente...č un
rilfesso naturale alla base di molte sedute di massaggi....
Elsa :)

 ha scritto nel messaggio 
news:KqnHf.89492$eD5.1...@twister2.libero.it...


 I  massaggi mi danno più fastidio che aiuto :
beh se già nuoti 2-3 volte la settimana i benefici arrivano lo stesso, ti
parlo x esperienza di mia mamma che con due ernie cervicali nuotando non ha
più dolori....e cmq x la cervicale al posto del massaggio ci possono essere
altre terapie, basta che ti rivolgi a un buon fisioterapista e sicuramente
ti saprà consigliare...
ciao!!!
Elsa :)

 ha scritto nel messaggio :


 Capirai che generosi........
mi spiace....allora forse a chiedere anche a un buon fisioterapista alla
fine risparmi!!!
buona serata,
Elsa :)

 ha scritto nel messaggio news:6e5If.176149


ciao Lucia e piacere...
sui cervicali penso che i massaggi,a parte il fastidio per la tua troppa tua 
sensibilità,male non facciano di sicuro anzi...non credo faccia tanto bene 
toccare  se si è in una fase in cui la parte è infiammata..della serie 
prevenire è meglio che curare :-)
per quanto riguarda la piscina,9 euro un ingresso??in piscina a mestre dove 
vado io ci lamentiamo perchè paghiamo 5,5 euro a ingresso (45 euro per 10 
entrate),è meglio che me ne sto zitto
adriano 

 ci lamentiamo perchè paghiamo 5,5 euro a ingresso
Da anni non ho più questo problema visto che pago un annuale (400 euro) con
ingresso ad libitum (martedì-domenica 9-23) in un impianto privato (che
offre più della semplice piscina tra l'altro), cmq una piscina in cui vado
occasionalmente il lunedì sta sui 4,15 euri (anche qui impianto a gestione
privata).
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

Piacere Adriano!
Il sistema per pagare meno di 9 euro in piscina ( 6 euro) sarebbe avere meno 
di 12 anni....
Ahimè, passati da un pezzo!! Comunque è molto molto caro, hai ragione, 
soprattutto per la struttura in sè che non è un granchè, credo che sia una 
questione di gestione, dove abito io in prov di Belluno l'inverno è lungo, 
in questi giorni abbiamo meno sedici gradi, immagina i costi di gestione di 
un vascone pieno di acqua che deve restare calda, gli spogliatoi, e tutto il 
resto.
Orari ridotti, corsi a go go, e nuoto libero solo dalle 18 alle 20 e spesso 
esci e hai un freddo boia e ti scaldi con l'asciuga capelli, unica fonte di 
calore tangibile.
Accontentarsi di quello che passa il convento perchè non ci sono altre 
piscine, oppure vai in Trentino, notoriamente regione a statuto speciale 
dove le cose si fanno sul serio e le strutture ci sono eccome.
Ma parlo di 40 km di macchina tutte le volte....40 + 40.
Quando sei giovane e senza pensieri non hai problemi di orario e 
organizzazione, ma quando hai figli, famiglia, lavoro, casa...beh, pensare 
di andare in una piscina fuori regione è impensabile : vai a quella a 9 km 
da casa e amen.
D'altra parte anche cose che ci vengono naturali ( freddo, gelo e ghiaccio) 
ce le fan pagare un botto, qui nel " ricco nord est".
Sai quanto costa andare a pattinare allo stadio del ghiaccio ?
Se hai i tuoi pattini paghi 5 euro l'entrata.
Se affitti i pattini paghi 5 euro per entrare e 8 euro di affitto per i 
pattini...
Economico eh ??
Poi mi chiedono....ma come mai non fai sport ??
:-((
Lucia
_____________________________________________________
"Adriano" <adri34...@libero.it.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:dss2uk$qg0$1...@newsread.albacom.net...


Ciao Lucia,
con ritardo ti dico ben arrivata.
Approfitto per dirti che sul cloro, purtroppo, non ho consigli piu' o
meno saggi da darti.
Per la cervicale, il nuoto e' un toccasana, magari evita di farti
kilometri a rana o delfino.
Ci sono degli esercizi specifici che nei centri che trattano i problemi
di cervicale ti insegnano a fare per irrobustire la muscolatura in modo
da sgravare le vertebre e migliorare la mobilita'. Se ti interessano ti
passo un pdf con le descrizioni degli esercizi che fanno all'ospedale
Niguarda di Milano.
Per i 9 euro che dire: GASP!
In questa Milano non virtuosa, dove le piscine sono gestite dall'ancor
meno virtuosa Milanosport, l'ingresso singolo costa 4 euro,
l'abbonamento 11 ingressi 40 e sei sei socio di uno dei 300000 cral 35.
Pero' non abbiamo le dolomiti....
Ciao!
mario

 dove abito io in prov di Belluno
Ciao, dalle tue parti so che ci sono queste società:
http://www.finveneto.org/societa.php?disciplina=1
Non so se le conosci già tutte, ma magari c'è qualche impianto che 
ancora non conoscevi
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49

beh sono dell'idea che se il comune,che penso sia quello che gestisce 
l'impianto,cercasse di sfruttarlo di più magari coinvolgendo la scuola con 
corsi diurni e gli adulti con corsi serali a un prezzo più 
abbordabile,riuscirebbe a far fronte all'abbatimento dei costi fissi 
dell'impianto con entrate continue...
ho visto che Castel ti ha girato un link utile,magari trovi qualcosa che fa 
al caso tuo :-)
adriano 

Urk....parlavo proprio di due di loro....
Una è troppo lontana e una è una vaschettina, ma proprio ina ina ina .....5 
corsie lunghe si e no 10 bracciate.....
:-)
Lucia
___________________________________________
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it>


Lo fanno , lo fanno, la piscina è accanto alla scuola media ed elementare, 
poi ci sono i soliti discorsi da prof, cioè che il nuoto è uno sport 
completo MA.
Ma i ragazzi ci mettono un sacco a prepararsi, ci mettono un sacco a uscire 
e asciugarsi, le ragazzine con i capelli lunghi poi sono un delirio.....col 
risultato che nessun prof accetta di avere la sua ora appena dopo l'ora di 
ginnastica convertita in piscina, quindi in palestra!
Bel progresso eh ??
:-(
Lucia
_______________________________________________
"Adriano" <adri34...@libero.it.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:dssbnm$1m1$1...@newsread.albacom.net...


 Lucia
Anche questo è vero,probabilmente è una situazione molto difficile da 
gestire :-((..mi piacerebbe sapere come fanno in Australia dove ho sentito 
che il nuoto è come da noi il calcio!!!
adriano 

 ce le fan pagare un botto, qui nel " ricco nord est".
tristezze italiane :-(
In estonia si pagano 50 centesimi all'ora (circa) con sauna inclusa e
piscine spettacolari.
E non e' vero che li' e' tutto piu' economico, perche' a quel prezzo
compri chesso'... un litro di latte..
La settimana scorsa (mi diceva una mia amica indigena) avevano -35
gradi...
Il fatto e' che li' il nuoto e' tenuto molto in conto, e' nelle
prerogative principali nei piani alti (e me lo diceva uno del comitato
olimpico nazionale, in un seminario li' in estonia l'anno scorso)...
col risultato che i ragazzini lo praticano regolarmente con la scuola,
ed il livello dei natanti al nuoto libero e' paragonabile ad una
squadra master di medio/basso livello...
ora non voglio fare discorsi politici (anche se IMHO andrebbero fatti
dato anche il periodo, ma vabbe'... manco torno a votare,
figuratevi...)
un saluto,
il vostro lurker Major




 Ah !! Invidia !
a chi lo dici, dove son io le piscine costan quasi niente, ma valgono
ancor meno :-(
fede potrebbe farci un servizio fotografico unico, ed includere specie
estinte da millenni altrove :-))
L'altra sera sono stato in una piscina illuminata solo dalle luci blu
subaquee... sensazioni alla vista stupende... nuotandoci poi, le luci
esaltavano le varie mucose a mezz'acqua... ribrezzo....
bye,
Major

 che ne so preferiscono temperature un po' piu' altine...
ops.. gaffe :-)
ti riferivi all'australia... hem... li' si che ci sono gli squali e non
solo!

 ha scritto nel messaggio


 Un posticino meraviglioso....
bhe, secondo me lo è... eppoi gli animaletti velenosi almeno tengono
un po' a bada l'egemonia umana ;-)
Mi vien da pensare alla spiaggia rosa nell'arcipelago della maddalena,
rosa per i granelli di sabbia corallina, ora completamente bianca (a
parte qualche piccola striscetta) per via di migliaia di turisti che
sacchetto dopo sacchetto l'hanno depredata... ci fossero stati un paio
di coccodrilli al posto della capretta e dei due cinghiali mansueti...
la spiaggia sarebbe ancora quella che era...
bye,
Mauro

 ha scritto nel messaggio
migliaia di turisti che


> Un posticino meraviglioso....
ehm, strano che qualcuno non sia ancora intrvenuto su questo post mi mostri
marini.... :)

 un po' a bada l'egemonia umana
Tieni però presente che qui da noi è soprattutto ignoranza culturale e le
fobie per certi animali sono largamente ingiustificate. Trascorrere periodi
in the wild ti insegna a convivere con certe creature, la presenza degli uni
non esclude automaticamente quella degli altri, sempre che da parte umana
non ci sia solo paura cieca ed ignoranza.
Nei miei viaggi sono stato a contatto con rettili delle specie più varie,
scorpioni, tarantole e vedove nere ed anche negli incontri più improvvisi ed
inaspettati (tipo una vedova nera in una latrina al Mesa Verda NP... ma
LOL!!!) non è mai accaduto niente di grave: ti assicuro che bisogna avere
una *gran* sfiga, o essere dei gran cretini (-> eufemismo) per riuscire ad
essere morsi da creature velenose.


 essere morsi da creature velenose.
Beh..insomma..ci sarà un motivo se da loro la densità è 2.6 abitanti/km² 
e da noi 194.. :-)
http://it.wikipedia.org/wiki/Australia
http://it.wikipedia.org/wiki/Italia


 e da noi 194.. :-)
Non perche' sono sterminati da insetti ed animali potenzialmente
mortali!
Una volta chiaccheravo con degli australiani di Perth che mi dicevano,
come se nulla fosse, che i serpenti velenosi non erano un gran
problema, nel loro *giardino* ce ne era solo un tipo letale. La vera
cosa noiosa per loro erano dei ragnoni che si infilano negli stivali da
giardinaggio e che hanno delle mandibole sufficientemente forti da
sfondare le unghie degli alluci (testuali parole).
Effettivamente noi siamo un po' viziati...

 ha scritto nel messaggio


 he he he !!
Hai DECISAMENTE centrato il soggetto! ;o)


 > Sono appena tornata da una session di massaggi
ragazzi oggi la schiena è veramente a pezzi....soprattutto la zona sulle
spalle e sotto il collo....domattina alle 11 ho la seconda session di
massaggi....speriamo!!!
*Elsa*