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Titolo: primo allenamento serio dopo la pausa estiva

    Finalmente abbiamo ripreso l'attività col gruppo master. C'ero andato
anche lunedì sera ma si è fatto un lavoro molto blando, solo di tecnica, con
pause lunghe.
    Oggi, per non sovraccaricarmi, ho nuotato meno di un'ora ma abbastanza
intensamente.
    Per la cronaca
                                500 sciolti
                     3 x (200 SL - 2x100 misti - 3x50 proprio stile) (io li
ho fatti tutti a delfino) [eravamo in 6 in corsia e per ripartire si
aspettava l'ultimo, quindi una pausa di circa 15"]
                                 50 sciolti
                          ----------------------
                                2200 metri
Alla fine ero un po' appesantito. Non reggo più il delfino come una volta.
Però per essere il primo allenamento dopo quasi due mesi va bene così.
Ciao
Vasco
*********************************
La gioventù non è una stagione della vita, è uno stato mentale.

                                 2200 metri
Si tratta di un allenamento con focus più sulla resistenza che sulla
resistenza alla velocità vero? Uno di questi giorni lo provo.
O.

 resistenza alla velocità vero?
Secondo me è più qualcosa per togliere la ruggine. Mi ricorda tanto il
mio di ieri sera...
Ciao
Rick
-- 
Ah! Sir, live, live in the bosom of the waters!
There only is independence!
There I recognize no masters!
There I am free!

 Rick
In effetti Rick ha ragione. Comunque certamente non era resistenza alla
velocità. Il lavoro era di tipo aerobico.
Ciao
Vasco


Sottoscrivo. Credo che per un paio di settimane si nuoterà per riprendere
confidenza con l'acqua e la fatica..

 > mio di ieri sera...
vedi che non capisco un c@##0 di allenamenti. Copierò i vostri visto che
nessuna squadra master mi vuole sigh.
O.

 There I am free!
?
O.


non so quanto ti puoi spostare, ma mi pare strano che non riesci a trovare
una squadra dalle tue parti.

 nessuna squadra master mi vuole sigh.
dai non fare cosě!;-)))
la tua presenza qui e' ineguagliabile!
f.

 una squadra dalle tue parti.
In effetti č strano. Con il regolamento attuale riguardo ai punteggi,
tutte le squadre medio/grandi sono sempre a caccia.


 tutte le squadre medio/grandi sono sempre a caccia.
 
A proposito... anche noi!!!
Qualcuno in zona Ravenna???


 tutte le squadre medio/grandi sono sempre a caccia.
Si vede che č in corso una ripresa della passione per il nuoto nei master.
Per la squadra di corsico ci sono molte piů persone che vogliono entrare
rispetto ai posti acqua disponibili. E molte di queste sono ex agonisti o
simili quindi gente che comunque va, almeno potenzialmente, come una lippa.
O.

 Si vede che è in corso una ripresa della passione per il nuoto nei master.
Il movimento in effetti è in grande crescita sia in termini quantitativi che
qualitativi.
Questo talvolta crea anche problemi organizzativi costringendo a mettere un
numero chiuso nelle gare o a fare orari assurdi. E lo stesso problema può
nascere per gli spazi d'acqua da allenamento che, se non crescono
proporzionalmente al numero dei nuotatori master di una squadra, finiscono
per divenire insufficienti costringendo i gruppi a negare l'iscrizione a chi
la richiede.
Di converso però, come diceva Rick, il punteggio utile ai fini delle
classifiche sociali premia i gruppi più numerosi e quindi spinge in
direzione opposta.
Nelle varie realtà locali può prevalere una tendenza o l'altra.
Dalle mie parti per il momento non è difficile trovare un gruppo master ben
disposto a prenderti in squadra.
Ciao
Vasco
*******************************************
Il prugno fa la prugna, l'arancio fa l'arancia, il melo fa la mela; il pero
fa la pera.
Il fico fa ... eccezione.


;-D

 pause lunghe.
a proposito... Nuovo Nuoto Bologna, vero? stesse piscine dell'anno scorso?
Spero di no perché son lontane da dove abito (zona Massarenti)!!!!
Anche io sto alla ricerca di una squadretta che mi accolga benevola ;-)
ciao,
Major

 ha scritto nel messaggio
news:9bqab.1236$wT2....@tornado.fastwebnet.it...

Mi spiace ma sono esattamente le stesse: Cavina e Vandelli con spazi d'acqua
autogestiti all'ora di pranzo allo Sterlino.
Ciao
Vasco

 Vasco


 Vasco
grazie per le info,
ciao,
Major


non eri tu che ce l'avevi (non più tardi di ieri) col vezzo master di parlar
dell'età?
e poi com'è che ti allenavi allo Sterlino? non sei di Ravenna?
forse studiavi a Bologna?
ciao
vasco

 che cambiera' qualcosa?
Non ho ancora notizie ufficiali. La riunione del gruppo dove si parlerà di
spazi d'acqua sarà sabato della prossima settimana. Ufficiosamente pare però
che gli attuali spazi d'acqua assegnati dal comune (quindi al Cavina e al
Vandelli) saranno prorogati fino a tutto maggio, ovvero per l'intera
stagione invernale concomitante coi corsi. Per lo Sterlino non so nulla nè
di ufficiale nè di ufficioso (gli orari che ti ho detto prima si riferivano
agli anni scorsi ma la convenzione credo non sia stata ancora rinnovata).
Ciao
Vasco

 vasco


 Sě e nuotavo alla President.
con Sandro Anfossi? E' stato il mio allenatore all'ATM quando avevo 14-15
anni.
Magari insieme a Fabio Romiti che č uno dei nostri attuali allenatori?
Il mondo č piccolo ...
Ciao
Vasco
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Non usare mai un preservativo nero: snellisce un casino!!

 vasca da 25, anche il sabato e la domenica, ma a memoria non ricordo bene
decisamente allettante... mi sa che ci faccio un pensierino... sempre che mi
vogliate in squadra ;-))
ma come funzionano gli spazi autogestiti? Una specie di nuoto libero per
quelli della squadra, immagino. Si puň nuotare lo stesso anche senza nessuno
della squadra col brevetto da bagnino?
grazie ancora per le utilissime informazioni,
Major

 Vasco


 della squadra col brevetto da bagnino?
negli orari che ti ho detto si nuota in una piscina aperta al pubblico
(quindi il bagnino c'è già) avendo però una o due corsie riservate (in vasca
da 50), da dividere con gli altri atleti del gruppo. Per quel che ricordo
degli anni passati lo spazio ci sarebbe comunque (l'affollamento medio in
quegli orari è di 2-3 persone per corsia in vasca da 50). Non sono molti
neppure quelli del gruppo che frequentano la piscina in quegli orari
(saranno al massimo 10 persone scaglionate su 3-4 ore). Parlavo di
autogestione nel senso che, a differenza degli altri orari serali, manca la
figura ufficiale dell'allenatore. Se sei da solo ti devi arrangiare, se c'è
qualcun'altro ci si mette d'accordo. Del resto nuotare in compagnia è molto
più gradevole.
Se ti fa piacere vedere il gruppo in azione il mercoledì e il sabato
nuotiamo al Cavina in concomitanza con gli orari di apertura al pubblico
(con corsie riservate). Se vuoi ti faccio provare col gruppo. Altrimenti
puoi anche guardarci stando in mezzo al nuoto libero (il sabato si sta
benissimo, sono più larghi loro di noi, ma anche noi nuotiamo bene. Si
inizia alle 18.20 per finire alle 20).
Per ulteriori notizie sugli orari definitivi di quest'anno bisogna
aspettare, come ti ho già detto, la riunione di sabato 27.
Ciao
Vasco

 inizia alle 18.20 per finire alle 20).
magari tra due settimane... mi sto organizzando perché vorrei prendere il
brevetto da assistente bagnanti... cmq. grazie veramente tanto per la
disponibilità!!!
ciao,
Major