mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 50 SL

Fra 10 giorni ho la mia prima gara master: 50 SL. Non ho fondo, la velocità
è un ricordo lontano, fumo come un turco e mi mancano solo 3 allenamenti di
un'ora ciascuno. Che faccio in questi tre allenamenti? (non mi dite di
spararmi...!)
s.

Sollie ha scritto:

tre allenameti sono un po pochi,ed io è poco che fcaccio nuoto master, 
ma io ti consiglio, di fare degli allenamenti con dei cambi di ritmo, 
tipo dei 25 con i primi 12,5 pino, poi a tutta,dei 50 con il primo 25 a 
tutta il secondo più lento..ecc..
ricordati magari in Gara di nuotare Bene, non necessariamente 
veloce....perchè se si nuota male, ma veloce si va più piano che si 
nuota un po più lento ma bene
p.s.vale il solito discorso se dico c++ate ditemelo!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|


10 giorni: Desenzano?
Se è così, potrai conoscere molti dei master che frequentano il NG.
Riguardo alla gara, ti consiglio anzitutto di non preoccuparti. Fatti
spiegare le regole, che sono semplici ma vanno rispettate (ad esempio il
fatto che la prima partenza è sempre valida) ed evita di farti squalificare.
Qualunque tempo sarà il tuo miglior risultato master e poi avrai occasione
di migliorarti. Le gare si preparano, se si ha tempo e voglia, nell'arco di
mesi. Tre allenamenti non rappresentano quasi nulla. Evita comunque di
caricare troppo. Privilegia la tecnica e la velocità con scatti brevi di
15-20 metri (C3). Se guardi gli allenamenti che regolarmente posta iRick,
fatte le dovute proporzioni (tenendo presente che lui le gare le vince o ci
va molto vicino), hai l'idea di come ci si allena per le gare veloci. Però,
ripeto, a questo punto non pensare di rimediare in tre sedute a quello che
non hai fatto negli ultimi tre mesi. Non serve a nulla.
Benvenuto nel mondo master e in bocca al lupo! Come diceva Chiambretti:
comunque vada sarà un successo!
Facci poi sapere i tuoi risultati, anche per partecipare al fantamaster o
come adesso l'anno ridenominato (Coppa Ardimento ISN 2003-2004 mi pare, o
qualcosa del genere).
Ciao
Vasco

 un'ora ciascuno.
Grazie delle risposte! Una precisazione: i tre rimanenti non sono gli unici
allenamenti che ho fatto, ne ho fatti infatti sette-otto, ma purtroppo sono
stato fermo per 40 giorni causa infortunio e chiusura natalizia. La mia
pianificazione di novembre, se così si può chiamare, è quindi andata a farsi
benedire. Ecco il perchè della mia domanda relativa agli ultimi allenamenti.
Vi farò sapere l'esito della gara (a Roma), ma a 44 anni e rincominciando
dopo 9 anni di stop completo ... è dura! :)))))
s.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Di passaggio

So che non sono stato presente negli ultimi tempi.
Approfitto quindi per salutarvi tutti e per farvi i miei migliori auguri per
il periodo che arriva e per il futuro. Un saluto speciale a tutti i "vecchi"
e le "vecchie" del gruppo.
O.

Otto Vask ha scritto:

mitttico Otto!!! hai finito quei 250'000 delfino finalmente!!! :DDD
un saluto festoso anche a te, ma dove cappero eri finito???
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 wrote in message
news:brsajs$72bq3$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

cavolo otto mi stavi facendo preoccupare!
;-))
f.


fly... ma Otto si allena? E quando esordisce?
-- 
Logaloga

 cavolo otto mi stavi facendo preoccupare!
Hai ragione Fabio. Ha proposito sono andati bene gli italiani?
O.

 fly... ma Otto si allena? E quando esordisce?
Mi sa nel 2070...
O.

 wrote in message
news:brt2dd$71vkk$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

bene.sono state delle buone gare d'esordio.
e i novizi si sono ben distinti oltre ad essere stati eletti beniamini dalla
squadra.
;-))
f.

 wrote in message
news:brt2er$78pro$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

domani ,sabato o martedi' non riesci proprio a fare una scappata?
sulle feste sto organizzando una serie di allenamenti supplementari
straordinari
fuori sede.
se ci sei batti un colpo!
f.


Allora tenti l'esordio direttamente con un record mondiale come master 110
(o 115?) Complimenti! :-)
Ciao
Vasco


Ben ripresente..

 straordinari
Ti ho provocato eh?
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 So che non sono stato presente negli ultimi tempi.
Otto!!! Malandrinen, dove kakkio ti eri infilaten??? Traversata delle
isole Faroe???



 taci!ho fatto un quadro con le aperture di 4 impianti diversi
e stasera lo presento ai miei seguaci ;-))
non riesco a nuotare pero' il 24-25-26 ed il 31-1!
ce ne faremo una ragione????
sperem!
;-))

 non riesco a nuotare pero' il 24-25-26 ed il 31-1!
Ti ospito volentieri! ;-)
Ciao
Rick
-- 
Abbellisci la tua citta per natale, resta  chiuso in casa fino al 7
gennaio.

 
Voi siete malati... Io penso manterro` le 2 x settimana (vedro` come 
cadono al massimo ne aggiungo una... pero` penso che qualitativamente 
cresceremo parecchio...
-- 
Logaloga

 Ti ospito volentieri! ;-)
in cambio di cosa?????
;-DD
f.

 in cambio di cosa?????
Di niente, se porti un po' di cryyvppvn :-))))))


 ha scritto nel messaggio
news:brsajs$72bq3$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...


 se ci sei batti un colpo!
Sei un esempio di disponibilità e correttezza come sempre. Ti rispondo entro
questa sera.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FAQ] it.sport.nuoto

si trovano su:
http://xoomer.alice.it/fantamaster/
click su "IT.SPORT.NUOTO" (a sinistra) e click su "FAQ" nel menů.
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

 click su "IT.SPORT.NUOTO" (a sinistra) e click su "FAQ" nel menù.
Bello!
Non ne ero a conoscenza!!!
Ma come si fa ad aggiungere i propri dati
devo fare richiesta a qualcuno???
scusate ma sono un po' tardona in ste cose..
:)

 scusate ma sono un po' tardona in ste cose..
tardona? :-D


 logaloga :-)
Simpatica questa battuta!!!! :-)))))
S.
-- 
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pekkč?


 
credo che sarebbe meglio aggiornare cosě questa:
NUOTO AGONISTICO
D: mio figlio ha 11 anni: in che categoria sarebbe se fosse tesserato?
R: le categorie per la stagione 2006/07 sono organizzate cosě:
MASCHI
nati 1997 - 96: esordienti B
nati 1995 - 94: esordienti A
nati 1993 - 92 - 91: ragazzi
nati 90 - 89: juniores
nati 88 - 87: cadetti
nati 86 e seguenti: seniores
FEMMINE
nate 1998 - 97: esordienti B
nate 1996 - 95: esordienti A
nate 1994 - 93: ragazze
nate 92 - 91: juniores
nate 90 - 89: cadette
nate 88 e seguenti: seniores
ti ho risposto in mail per sbaglio, chiedo scusa

 pekkč?
Non so se puň dire, si conoscono un pň


 
sě? meglio, cosě fa prima a chiedere :-)


 credo che sarebbe meglio aggiornare cosě questa:
Grazie carlo, in effetti quella era rimasta un po' indietro
-- 
Happiness happens

 
allora farò richiesta all'esimio ;)

 
le ho anche riportate nel sito della nostra squadra...
p.s. c'č un grafico tra di voi?
-- 
                Marco Pantani:
	Il doping č un problema etico:
     č come convincere tutti a pagare le tasse
             quando non le paga nessuno.
 
www.sevenmaster.it

 
un granfico c'č... dimmi :-D


 
bene mi servirebbero delle migliorie Granfiche sul sito della mia squadra...
-- 
Erri De Luca (bio): I gesti del nuoto sono i più simili al volo.
     Il mare dà alle braccia quella che l'aria offre alle ali;
           il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.
 
www.sevenmaster.it

 
... pagando...


 
bene. Giusto nel caso ci siano problemi fai richiesta diretta quě sul forum, 
la password per il sito ce l'ha anche Castel e puň fare la modifica lui


 modifica lui
Senza dimenticare che ce l'hai anche tu!
-- 
Happiness happens

 
ma no, dimentichiamocelo pure ^^

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Peppe 12-10-09

Riscaldamento: 500 Sl
Attivazione: 100 Ra + 100 Do + 50 De + 50 Gb + 100 Sl + 50 De + 50 Gb + 
100 Ra
Lavoro (B1?)
3x (10 x 50 Sl a 1'00")
fb dopo le serie: 156, 156, 160.
Defatigamento: 500 Sl sciolto
tot. 3.000
Le sensazioni erano 'na chiavica, ad ogni serie pensavo di andare via, e 
invece alla fine mi sono divertito; che gran cosa aver "scoperto" le 
ripetute.
Peppe

 fb dopo le serie: 156, 156, 160.
ok ma il tempo sulle ripetute?
regolare e costante o ondivago?
la f.c. vista la "veneranda" eta' e' corretta.
ma il massimale l'hai calcolato nel  frattempo?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 ma il massimale l'hai calcolato nel  frattempo?
Miii, sono quasi morto per calcolarlo e te lo sei perso?
Arrotondando ï¿œ sui 170 bpm.
Ty
Peppe

 Arrotondando ï¿œ sui 170 bpm.
sono rincoglionito.scusami avevo sbagliato persona :')


 sono rincoglionito.scusami avevo sbagliato persona :')
Non hai sbagliato persona; ne abbiamo parlato, ho fatto il test come da 
suggerimenti tuoi e di loga, e ne ho postato il risultato nello stesso 
thread; forse avrei dovuto aprirne un altro.
A proposito, aspetto il risultato del test di Giovanni e un commento di 
Raffa, sono curioso.
Peppe

 quindi scendere come tempi mi costerebbe tanta fatica.
nulla  e' sbagliato a priori . dipende per cosa lo fai e come lo fai .
con percorrenza 55 li avrei fatti almeno a 1'05" forse anche 1'10".
i 3"/5" di pausa ogni 50 che hai fatto ti avrebbero portato a lavorare 
in regime aerobico secondo me ed invece
160 circa di f.c. con massimale 170(farlocco secondo me B-) hai 
margini) indicano imho un lavoro ben piu' pesante dell'aerobico.
che pero' bonta' tua hai retto molto bene:
il sunto e' che puoi andare molto di piu' e ti sei sottostimato :-[
my two cents.


 indicano imho un lavoro ben piu' pesante dell'aerobico.
Mi stai consigliando di rifare il test; e sia, lo rifarï¿œ.
 > il sunto e' che puoi andare molto di piu' e ti sei sottostimato :-[
Spero tu abbia ragione, sarebbe una bella gratificazione 
migliorare in modo sensibile. Comunque vedremo presto, dovrei 
beneficiare del miglioramento qualitativo degli allenamenti.
Peppe

 un massimale di 170 bpm a quale frequenza devo puntare per lavorare in B1?
1'05 con il 150 circa imho.
ma se inizierai a girare come credo intorno ai 50" molto presto , la 
pausa ad 1' con frequenza intorno al 150 dovrebbe essere quella giusta.
ripeto : 170 come massimale mi sembra basso. sei ggiovane nonostante 
tutto.


 Raffa, sono curioso.
ti toccherà aspettare..
il Raffa è in "vacanza"..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [mini-OT] Webmail federnuoto

Qualcuno che ne è in possesso...avete problemi di login in questi giorni?
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 è finalmente morta!
Emmamma mia! Cmq io ho risolto l'inghippo...
-- 
Mai piaciuti i terrestri.

 non fare il prezioso... dimmi come!
Niente di che, ho scritto alla fin, mi ha risposto un tipo e mi ha detto
che ha segnalato il guasto al gestore del servizio. Dopo poche ore il
guasto era risolto. Ho scritto a: 
in...@federnuoto.it
-- 
"Spiegati meglio" disse il paracadutista.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] x Ciuchino

57>
-- 
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ab...@newsland.it

 Io sono idietrissimo con la corsa....
è al punto che ieri si è laureato..
seguiranno una settimana di festeggiamenti-torture...
quindi gli rimarranno ben due settimane di preparazione di cui una per
riprendersi dai bagordi.. vedi tu...
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Provato il 200 SL

Come da oggetto...risultato:
50 --> 31"79
100 --> 1'07"80 (36"01)
150 --> 1'46"39 (38"59)
200 --> 2'24"28 (37"89) [1'16"48]
Poco da dire..na cagata.
Passaggio suicida (le sensazioni al primo 50 era di non aver tirato 
niente..)
Al 3° 50 il crollo (credevo d'aver calato pure di più)
il 4° 50 tengo botta, ma a livelli alti..
Non va bene, non va ancora bene!!!Troppo sballata la distribuzione!
Continuo a lavorarci!
-- 
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:Sxiso.15973$%a.8...@tornado.fastwebnet.it...

Ma hai sofferto?
Sei riuscito a dare tutto?
Mi sembra un tempo troppo alto...
alm 

 Mi sembra un tempo troppo alto...
Non dirlo a me. Il passaggio del primo 50 mi soddisfa, mi soddisfa 
soprattutto l'estrema capacità con cui l'ho fatto. Molto meno mi 
soddisfa la seconda parte di gara ed in genere il ritmo un po' sottotono 
degli altri 3 da 50, che poi son tutta la gara. Devo lavorarci.
Non ho un 33"/34" di media nelle braccia, questo è poco ma sicuro, ma 
con buoni riferimenti in vasca e in situazione "gara" posso fare il mio 
piccolo miracolo, nel frattempo continuo a lavorare sulla bracciata che 
sto a dir poco stravolgendo dopo i consigli di Nurra.
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: info Tiess

Qualcuno di voi ha comprato Tiess (il nuovo software x la gestione delle
squadre agonistiche) ??? oppure l'avete visto all'opera?
ileano

 ha scritto nel messaggio
news:7Exm9.38183$Eu.8...@twister1.libero.it...


 wrote in message
7Exm9.38183$Eu.8...@twister1.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: B u O n  A n N o

a tutti voi.
Temo che questo sarà il primo messaggio di quest'anno del NG, purtroppo 
l'influenza ha colpito e son qua a casa..
Volevo far un augurio a tutti quanti, con la speranza di poter passare 
un altro anno insieme a voi, sebbene il futuro sia pieno di incognite.
In particolare non posso non fare un augurio particolare alla mia nemesi 
fifty, che il futuro sia pieno di riscontri positivi e che la casa resti 
in piedi; al mio alter-ego loga, che nel 2004 contro ogni consiglio ha 
fatto una bella frittata (matrimonio), quindi il 2005 non potrà che 
essere migliore; alle altre due colonne storiche del NG, Vasco e iRick, 
sempre dei grandi; a flybu per la grande emozione che c'ha donato ai 
mondiali con la medaglia; a fable e fede77, mia leali rivali in vasca; a 
elsa, che spero mi abbia battuto questo mese, ne sarei felice; a beorn e 
bogumil, per le mille discussioni, talvolta grottesche, che abbiamo 
avuto; a tuti quelli che ho avuto modo di conoscere personalmente (xaf 
100 sl, brozio, erosce, lukebola, sollie, liquid, andrea, maurizio, 
supermark), e a quelli che magari conoscerò presto; a chi senz'altro ho 
dimenticato; ai lettori nascosti; a ste, per aver creato questo 
fantastico mondo e aver reso questo incontro di anime e intenti 
possibile; a tutti quanti per avermi sopportato.
Buon 2005

Approfitto anch'io per fare gli auguri per un felicissimo e sereno 2005 a 
tutto il NG, siete tutti simpaticissimi.
Buon anno nuovo,
Federico.
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:fXlBd.351979$b5.17...@news3.tin.it...



Buon 2005 anche da parte mia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

a tutti voi.
primo post del 2005 anche per me: buon anno a tutti!

 l'influenza ha colpito e son qua a casa..
Eh, questi giovani d'oggi... non hanno più la tempra :-)
Auguri di buon anno (e di pronta guarigione) anche a te!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Auguri di buon anno (e di pronta guarigione) anche a te!
Grazie, sto meglio.. :-)

 un altro anno insieme a voi, sebbene il futuro sia pieno di incognite.
sono appena tornata dalla toscana e già scopro che sei malato???
eheheh....appena la farmacista si allontana....buon anno Castel!!! spero che
ora di oggi tu stia meglio, le vasche ti aspettano no? :)
Elsa

 ora di oggi tu stia meglio, le vasche ti aspettano no? :)
Qualche residuo di febbriciattola, ma passerà

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:tAkDd.647799$35.26...@news4.tin.it...

e oggi vai a nuotare? stai attento, che poi è facile trascinarsele dietro
'ste schifose influenze.... (facciamo le corna).... :)
Elsa

 'ste schifose influenze....
Ormai è abitudine..
 > facciamo le corna).... :)
A chi? :-)

 A chi? :-)
alle schifose influenze no??? ma che pensavi???
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X WALTER

Caro Walter potresti trovare e inserire i vincitori del Memorial Morena
(Genova) dove sono stati battuti parecchi record della manifestazione?
 modestamente anche una mia pupa Es A1 ha battuto il record della Olmi su i
200 Mx che durava dal 1981 (non vi dico il tempo se no vi mettete paura...)
saluti e buon lavoro

 wrote in message
Oth%8.20648$s74.5...@twister1.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti

Un po' di domande teoriche che permetteranno a tutti di farsi
un'idea... della mia ignoranza. Ho provato a leggere
http://www.my-personaltrainer.it/il_glICOGENO.htm
 ma è a un livello
troppo elevato per me, per cui...
1) se faccio un allenamento con molti esercizi in ipossia intacco
pesantemente i depositi di glicogeno, giusto?
2) con una dieta equilibrata (la solita carboidrati a pranzo, proteine
a cena, ecc.) quanti giorni (?) si impiega a ristabilire le proprie
riserve abituali di glicogeno. (Quindi quanti giorni prima della gara
devo quindi evitare esercizi in ipossia?)
3) altre considerazioni varie ed eventuali?
Ciao e grazie, MadLuke.

 Ciao e grazie, MadLuke.
Non so quali siano le tue abitudini alimentari e i tuoi carichi di
allenamento, ma credo che queste siano problematiche che non ti
riguardano, comunque il tuo interlocutore privilegiato dovrebbe essere
in primis il tuo coach. Io non sono fresco dell'argomento, ma
l'alternanza di carichi e riposi di un ciclo master è sufficente per
non intaccare significativamente il livello di glicogeno muscolare,
che semmai può essere intaccato dai livellli di stress e dai ritmi
sonno/sveglia imposti dal lavoro.
In cocnlusione stai sereno e fai ipossia quando e come vuoi, sempre
che abbia un senso fare tutta questa ipossia.
--
logaloga

 i depositi di glicogeno,
se, come presumo, fai meno di cinque chilometri al giorno, puoi 
fregartene allegramente dei "depositi di glicogeno"...ipossia o non 
ipossia...

Il 22/02/11 19.15, MadLuke ha scritto:

Tu se non hai l'immotivata sega mentale mensile non vivi proprio vero??
Ma che problemi ti fai??
Allenati e concentrati sul migliorare la tecnica..quei problemi lì a noi 
non toccano per fortuna/purtroppo..
-
-Ciuchino-

 non toccano per fortuna/purtroppo..
ROTFL
Svegliato bene eh?!?!?!? 

 Svegliato bene eh?!?!?!?
Non stuzzicar il Ciuco che dorme!x))
-- 
  HariSeldon.
"Tutti vogliono il nostro bene. Non fatevelo portar via." (Stanislaw 
Jerzy Lec)

 Non stuzzicar il Ciuco che dorme!x))
Tra te e il ciuco per intaccare le scorte di glicogeno dovere fare 7-8 volte 
(alla settimana) una 25km .... :o)= 

 (alla settimana) una 25km .... :o)=
ROTFL!x)))
-- 
  HariSeldon.
"Padre nostro che sei nei cieli
Restaci pure
Quanto a noi resteremo sulla terra
Che a volte è così bella." (Pater Noster - Jacques Prévert)

Capito, grazie, MadLuke.

 non toccano per fortuna/purtroppo..
Si, ma se non avessi pensato che bastavano 6x100 resp. 6 per far fuori
'ste fantomatiche scorte di glicogeno, non avrei fatto la domanda. Ho
esordito apposta dicendo che sono ignorante...
Ciao, MadLuke.

 Svegliato bene eh?!?!?!?
Ahahah!
No, son mai di cattivo umore io. MadLuke però mi fa capottare. 
Regolarmente una volta al mese esce con una sega mentale che distoglie 
ogni contatto dalla realtà..
E' tragicomico quasi..senza offesa, sia chiaro..
Lo si fa per ridere!
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] GdR W45: Carico

Lunedi' B2, Tot 3600
2x (4x75 part 55" + 50 sciolti + 3x100 fraz 25 pausa 5" + 200 sciolti) 
[45"-47"-50"-51"] [i cento fraz circa 59"]
[50"-50"-50"-50"] [i cento fraz circa 59"]	
Tempi onesti. Sensazioni non buonissime ma probabilmente perche' sono
arrivato tardi e ho fatto poco riscaldamento/attivazione
Martedi' palestra
Mercoledi' B1, Tot 4100	
3x400 B1 part 5'30" [4'50-4'50-4'55] 
8x50 B2 part 1'00 [~32"] 
3x400 pull B1 part 5'30" [4'55"-NP-NP]	
Braccia distrutte dalla palestra di martedi'. 
Ultimi 400 mollati per crampi ovunque. Comunque benone
Giovedi' B2, Tot 4100
6x(200 fraz 50 primo 35" altri 40" + 100 sciolti) 
prima serie [~29~32~33~33] 
ultima serie [~30~33~33~34]	
Nel weekend sono andato a ponte di legno ospite di una squadra agonisti
che erano su per un collegiale.
 
Sabato pomeriggio B1, Tot 5000
3x(12x100 + 200gb + 400br) 
prima serie 1'30, seconda 1'25, terza 1'20 
[Tutti nuotati ~1'08"]	
Domenica Mattina B2, Tot 6000
4x300 frazionati.
prima/seconda serie 100+50 pausa 10"
nuotati [63"5+31"5], [62"5+ 30"5]
terza/quarta serie 3x50 pausa 10"
nuotati [28.2+29.9+31.6]
nuotati [29.0+30.5+32.5]
ok le prime due... le seconde due sono partito troppo forte e comunque
collassato per i mille kilometri fatti prima
Domenica Pomeriggio C2, Tot 4000
4x50 part 1'50" [30.5, 28.2, 27.6, 27.3]
morto distrutto devastato... ma contento.
non facevo un doppio da 12 anni e questa cosa mi ha fatto uno strano
effetto.
 
-- 
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secchione!

GdR ha scritto:
[CUTTONE]
Ti stai allenando per le olimpiadi? :-o
Poi mi mandi la confezione di memory autografata? ;)


 Poi mi mandi la confezione di memory autografata? ;)
piccione viaggiatore, ok?


 piccione viaggiatore, ok?
Altre tecnologie lì al sud non le hanno...non vedo quale altro mezzo
-- 
-Ciuchino-


basta basta smettila che mi stai facendo impazzire.....

 basta basta smettila che mi stai facendo impazzire.....
nostalgia??

 effetto.
sei  oltre qualunque mio limite . complimenti
--
f.


parecchia....ho ricominciato a nuoticchiare un po' nelle ultime due
settimane ma ad andature scandalose!!
scatenatevi voi!
ciaoP

 ma ad andature scandalose!!
quindi sei già tornato a livello di prima, perfetto. 

 ultima serie [~30~33~33~34]    
meno male che avevo il "vomitino"..
sono rimasta in albergo a tremare con la mia subdola febbriciattola!
(stavo 'na Mxxxx!)

 (stavo 'na Mxxxx!)
l'aria della brianza, ti ci dovrai abituare! :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (OT) non posso non dirvelo

....ieri sera ero a Malpensa che aspettavo i miei di ritorno dalle vacanze e
ho fatto un giretto nei negozietti....c'era quello della Swatch e cosě ho
sfogliato il catalogo....sfoglia sfoglia e a un tratto l'ho visto: l'anello
piů bello del mondo!!!
Rettangolare in acciaio, trasparente sopra e sul fondo azzurro a cerchi
concentrici (come qnd lanci un sasso in acqua)...sul bordo un mini
trampolino e una mini scaletta....č un anello a forma di PISCINA!!!!!!
sarň pazza, ma non ho resistito e l'ho comprato!!!
:)
Elsa

 
pensare che te lo volevo regalare io...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

http://store.swatch.com/bijoubytype/JRS030-5


 
http://store.swatch.com/bijoubytype/JRS030-5
anche la collanina non è mica male...ebbrava swatch! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

:-)
qualcuno ti potrebbe accusare di fanatismo... ;-)
ma non noi

 ha scritto nel messaggio 
news:zjMAe.12103$tX6.2...@twister1.libero.it...

Cavoli...se ero io il negoziante te lo mettevo a 15000 euri...l'avresti 
comprato comunque vero?
-- 
-MORPHELIO- 

 comprato comunque vero?
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!
:)

 ha scritto nel messaggio
news:7nMAe.12090$QV1.1...@twister2.libero.it...
 pensare che te lo volevo regalare io...
ehm....grazie del pensiero, che carino!!! cmq è proprio quello del
link...bello eh? :)

 ma non noi
lo so....ecco xchè ve ne ho parlato...potete capirmi!!! :)

Spekulatore ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma il sito dei mondiali...

Non era il caso di farlo pure in qualche altra lingua?
Chessï¿œ, almeno cinese, francese, russo...
Voi ricordate se nei precedenti mondiali i siti ufficiali erano in 
piï¿œ lingue?
Peppe

 più lingue?
sinceramente???
inglese e italiano vanno più che bene..
ho visto siti tedeschi di eventi internazionali che non riportavo
nemmeno la traduzione in inglese..

 nemmeno la traduzione in inglese..
Vabb�, se gli altri hanno pecche e carenze non � spiacevole essergli 
superiori. Mettiti nei panni di uno spettatore cinese o russo, sai che 
allegria cercare di capire qualcosa.
Saranno molti milioni i collegamenti che stiamo perdendo, e se non � per 
quello uno un sito che lo fa a fare? Poi ovviamente ognuno ha la sua 
opinione, ci mancherebbe.
Peppe

 opinione, ci mancherebbe.
come ho cercato di imparare io l'inglese possono farlo tutti..
è vero che abbiamo fatto il minimo indispensabile però mi sembra anche
sufficente..

 sufficente..
Si, giusto sottolinearlo, sufficiente.
Peppe

 Peppe
Perché fare un sito in altre lingue quando non viene aggiornato nei
programmi?
E' decisamente gestito male.

 E' decisamente gestito male.
Quoto!
Se non mi scriveva Crissy che le 5 km erano alle 9 e 11 io me le perdevo 
stando al sito che dovrebeb essere "di riferimento"!!!
-
-Ciuchino-

 Si, giusto sottolinearlo, sufficiente.
errore di digitazione..
;)

 allegria cercare di capire qualcosa.
Ma non hai capito che e' gia tanto se ci sono le piscine in prefabbricato 
costruite sui campi da tennis?
W L'ITALIA!!! 

 costruite sui campi da tennis?
Equilibrio, dai! Come dicevo in altro post, imho siamo noi stessi a non 
credere nelle nostre capacitï¿œ; la critica va bene, non il disfattismo.
Imho.
Peppe

Peppe ha scritto:

Ad onor del vero, nell'intervista di Bizzotto, Marconi si ï¿œ 
lamentato del fatto che hanno dovuto preparare la gara in 50 
utilizzando 2 soli trampolini; "preparare una gara cosï¿œ di mattina 
presto diventa una gara di resistenza".
Questo sï¿œ che mi ï¿œ dispiaciuto, possibile che non ci sia un'altra 
piscina o non si possano montare altri 2 trampolini? E' un 
mondiale, mica il campionato del condominio.
Peppe


e come no! 
http://www.youtube.com/watch?v=w0P-gl4zlvU
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina e naso chiuso...

Ciao, ho iniziato ad andare in piscina, ma ho un problema grosso.
Quando esco mi ritrovo il naso sempre chiuso, tanto che la notte
successiva la passo quasi in bianco.
Evidentemente ho una forma di allergia a qualcosa che è discolto
nell'acqua, qualcuno ha qualche consiglio da darmi, oltre a dirmi di
non andare più in piscina?!?
Io avevo pensato a chiudermi il naso con una di quelle "mollette"
tipo nuoto sincronizzato.......che ne dite? O ho pensato una
scemata???
Grazie!
x contatti in e-mail:
mikaa...@iname.com
 (togliere NOSPAM)

 ha scritto nel
messaggio news:ndhmstcr4vulnrs5d...@4ax.com...

Ti posso solo dire che l'ambiente umido della piscina stimola la secrezione
delle mucose nasali e quindi porta il tuo naso a scaricarsi.
I consigli più banali: aumenta le dosi di vitamine nella tua alimentazione
(frutta e verdura) soprattutto quella della vitamina C (carote, prezzemolo,
arance, pomodori, ecc.) al massimo aiutandoti con degli integratori.
Asciugati bene appena esci dall'acqua e copriti se affronti sbalzi di
temperatura tipo zona docce(sauna) spogliatoi (cella frigorifera!). Infine
quando esci dalla piscina indossa cappellino e giacca di ordinanza: anche se
non fa molto freddo fa sempre più freddo che dentro.

 ha scritto nel
messaggio news:ndhmstcr4vulnrs5d...@4ax.com...


 ha scritto nel
messaggio news:ndhmstcr4vulnrs5d...@4ax.com...



wrote:


 non andare piů in piscina?!?


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Compleanno di Giovanni The Mexican

Auguroni Giova!^__________________^
-- 
  HariSeldon.
"Ogni cittï¿œ riceve la sua forma dal deserto a cui si oppone." (Italo 
Calvino)

Auguri.
alm 


Auguri
--
logaloga

Tantissimi auguri
Adriano
 

 Calvino)
auguri vecio!


lo sapevo......bello scambio di link eh? ;-) 1-1 palla al centro....


grazie mille ragazzo!


grazie! :-)


grazie! :-)


ahahah....quanta verità in una parola sola! :-)
grazie!

 lo sapevo......bello scambio di link eh? ;-) 1-1 palla al centro....
:)))))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
http://www.youtube.com/watch?v=YfSkG5wj7Zo
(Andy James - Quick Licks in Steve Vai Style)

 Auguroni Giova!^__________________^
Buon Compleanno!
Luca


grazie mille! :-)))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cambio piscina, gambe a sl

ora, ben lungi dall'essere un nuotatore esperto, non  ho capito una cosa:
ho cambiato piscina, ma ho orari strani e quindi mi viene recapitato il
programma di allenamenti che porto avanti da solo.
200 g sl senza tavoletta
come si fanno?
braccia avanti? lungo il corpo? testa sempre fuori? sempre sotto(...)?
grazie, cc

 come si fanno?
Tendenzialmente come vuoi..comunque direi braccia avanti, e la testa o 
sempre leggermente fuori, o fa su e giù per respirare..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 sempre leggermente fuori, o fa su e giù per respirare..
meglio la seconda ipotesi, secondo me, la testa fuori è scomoda, faticosa e
fa venire mal di schiena
quando respiri puoi aiutarti accennando (appena) un movimento tipo rana
delle braccia
aggiungo che (sempre per allentare la tensione e prevenire dolori lombari)
le braccia le puoi tenere leggermente affondate nell'acqua, diciamo una
trentina di cm sotto
ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nel "tempio" di Castel  :-)

 
 
Oggi a pranzo ho accompaganto un mio collega alla piscina di Caronno.
Voleva provare a nuotare nel nuoto libero.
Lui è uscito bello soddisfatto, io invece appena ho visto le 7 persone per
corsia ho capito l' andazzo :-) e non penso che ci tornerò più.
Ho fatto un 400 sciolto e stop.
Quando stavo uscendo ho incontrato il tuo coach che invece arrivava, gli ho
"promesso" che una sera (appena tornerò a virare!) nuoterò con voi.
Ho anche visto la foto della vs staffetta femminile in bacheca...
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ho anche visto la foto della vs staffetta femminile in bacheca...
Bravo, mi hai ricordato che devo stampare un po' di cose da appendere..
Ma, quindi???
-- 
Vengo da oompaland!

 Ma, quindi???
Quindi se la bacheca la curi tu....C***O un po' di passione!e' una
desolazione unica!
E i record? Le gare? Un po' di enerigia per dindirindina! :-)
ciao
fifty
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 E i record? Le gare? Un po' di enerigia per dindirindina! :-)
Parli della bacheca trasparente???
A parte il fatto che "teoricamente" non dovevo curarla io, poi tanto non 
la caga nessuno..
Comunque durante la stagione in genere ci sono articoli di giornale in 
cui parlano di noi..comunque grazie per i consigli, mi hai dato delle idee!
-- 
Vengo da oompaland!

 ..comunque grazie per i consigli, mi hai dato delle idee!
Ecco barvo, la bacheca č un biglietto da visita importante per qualsiasi
nuovo possibile da arruolare! :-)


 nuovo possibile da arruolare! :-)
No che siamo già in troppi! :-)
-- 
Vengo da oompaland!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gambe ..

Approfitto del fatto che finalemnte ..  ho risolto i miei casini
informatici... che mi obbligavano a connettermi via
portatile-infrarossi-cellulare 8-\\\\\
... e che sono tornato alla buona vecchia fibra ...
per sparare un 3ad..
.. ho bisogno di migliorare molto la mia gambata a stile.
quando facciamo gambe (in genere 400, a volte frazionati, a volte di
seguito, qualche volta 800 8-//////) faccio una fatica bestia....
dopo il primo 100 (sigh... proprio cosi'..) sento le gambe che mi diventano
di marmo...
non sono l'ultimo della mia corsia... ma poco ci manca... ed i piu' veloci,
su un 400 mi danno almeno un 50!! 8-\\
penso di sbagliare qualcosa nella gambata. forse fatta troppo distesa, senza
piegare il ginocchio, forse senza sensibilita'. boh...
(tra le altre cose, dopo una distorsione alla caviglia sinistra, l'anno
scorso, ho perso un po' di flessione della caviglia, che non ho ancora
recuperato del tutto, e sento che proprio a sinistra riesco a spingere di
meno...)
come si puo' fare per migliorare a gambe ???
e' meglio nuotare per lunghe distanze.. o fare ripetute brevi ?
ciao a tutti,
l > >

 l > >
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 e' meglio nuotare per lunghe distanze.. o fare ripetute brevi ?
Potresti provare a fare il lavoro che ho postato nella [SCHEDA], il 2x
-- 
-------------------------
Nuoto, non prugnette! ;-P
-------------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Evitare danni alle spalle

Esercizi per le spalle del nuotatore:
http://www.physsportsmed.com/issues/2003/0103/johnson_pa.htm
O.

 wrote in message
bi1qai$4chjg$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...


 f.
Dallo stesso sito questa pagina
http://www.physsportsmed.com/issues/2003/0103/johnson.htm
 illustra gli
accorgimenti da seguire nella nuotata per evitare l'insorgere di problemi.
O.

molto interessante,
grazie.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ... ma flybu ... dove sei stato? :-)

Ciao flybu,
in merito agli ultimi tuoi post con i quali mi trovo TOTALMENTE d'accordo,
dopo una giornata "dura" come quella di ieri, nella quale ho *ribattuto* e
sono *stato ribattuto* colpo su colpo da Castel, la domanda dell'oggetto mi
sorge spontanea:
"ma flybu, dove sei stato tutto questo tempo?" :-)
NATURALMENTE scherzo e penso che con Castel, alla fine, raccontavamo la
stessa faccia della stessa medaglia (magari una era fior di conio, l'altra
un po' limata), dicevamo la stessa cosa, basta pensare che il discriminante
era ed è: basta che poi chi non si comporta da atleta non rompa nessuno (che
invece vuole impegnarsi SERIAMENTE) e non si lamenti perché i risultati non
arrivano! :-)))
Un abbraccio agli *attori* protagonisti e non di questi giorni ...
Buon weekend!
Luca

 Buon weekend!
e come dice il motto del ng :
ardimento® sempre  e  comunque!
--
f.

il thread a cui si riferisce luca e' : bastia umbra
per chi l'avesse perso
;-)
--
f.

 ardimento® sempre  e  comunque!
... ecco, questo non lo conoscevo ... si imparano sempre cose nuove ed
interessanti!
Buona giornata!
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:kpZVd.1003283$35.37...@news4.tin.it...

buon weekend anche a te Luca,
ciao!!! :)
Elsa

 sono *stato ribattuto* colpo su colpo da Castel, la domanda dell'oggetto
mi
Oggi ho avuto poco tempo per leggere, spero di recuperare nel WE anche se
sarò entrambi i giorni a brescia; quindi spero di risponderti.
Il succo comunque è che devono essere possibili entrambi i comportamenti
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FRANCIA VIETA QUELLI NON APPROVATI DA FINA.. e Bernard...

I costumi non approvati oggi dalla Fina, tra i quali quelli indossati
dai francesi Alain Bernard e Frederick Bousquet che nel mese scorso
hanno realizzato i nuovi record mondiali dei 100 e dei 50 metri stile
libero, non saranno autorizzati sul territorio francese fino a quando
non ci saranno ulteriori chiarimenti da parte della stessa Fina.
Lo ha annunciato oggi la Federnuoto francese (FFn). "Nel contesto
attuale, in attesa di ulteriori spiegazioni da parte della Fina, e per
precauzione, tutte le competizioni organizzate sul territorio
nazionale dovranno avere luogo con uno dei costumi approvati dalla
Fina", afferma la Ffn in un comunicato.
"La Ffn seguirà da vicino le conseguenze delle misure della Fina sulla
ratifica dei record mondiali stabiliti nel corso dei campionati
francesi a Montpellier e si batterà assieme ai suoi atleti affinché le
loro prestazioni siano ratificate". (19/05/2009) (Spr)
Alain Bernard vede svanire il suo storico record del mondo sui 100
metri stile libero, il primo sotto il muro dei 47 secondi, a causa
della decisione della Federazione Internazionale di Nuoto di vietare
l'uso di dieci costumi di ultima generazione.
"Quello che mi fa riflettere è questa mancanza di chiarezza nella
decisione della Fina - si sfoga all'Equipe -. La mia analisi è la
seguente: potrebbe essere che la Speedo, che è il principale sponsor
della Fina, abbia fatto pressione, perchè non è riuscita a sviluppare
un buon prodotto, per bloccare i modelli concorrenti".
Il nuotatore francese tiene comunque a precisare che resta "a tutti
gli effetti l'uomo che è andato sotto i 47 secondi sui 100 metri stile
libero. In qualunque caso".

 libero. In qualunque caso".
Aggiungo per completezza
Il campione di Aubagne riconosce i vantaggi ottenuti dai nuovi costumi: 
"Questo tipo di materiale � esagerato. Snatura e svaluta il lavoro. 
Tornare ai vecchi costumi potrebbe essere una via di mezzo".
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

che buffalmachi sempre a chiudere le stalle quando
i buoi sono scappati.
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:gv64e9$p33$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 e questo è quello che hanno deciso altre europee..
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=20173
in sostanza..
Inglesi fanno partire le regole con la nuova stagione (dal 1°
settembre)
Olandesi faranno come noi i campionati con le regole antecedenti al
19/05
Tedeschi e spagnoli idem come sopra
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: locandina tortona cercasi

A.A.A. cercasi locandina con programma gare della gara in questione.
se qualche ex ranista riuscisse a fornire dati al riguardo :-)
sto contrattando  i  weekend di gare e "devo" sapere
--
f.

flybu ha scritto:

Non conosco ex-ranisti che abbiano dati a riguardo, pero` posso dirti
quello che so io :-)
Tendenzialmente il programma e` quello dello scorso anno e la locandina
dovrebbe uscire fra oggi e domani.
--
logaloga


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 casualmente fra oggi e domani?:-)
ti riporto quello che so... :-)
--
logaloga

logaloga ha scritto:

grazie luca!
sto cercando di mettere come punto fermo quel weekend da te
e ho bisogno di supporto.
e' un lavoro lungo e continuo di convincimento praticamente un A2.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rovigo....prima gara dell'anno...

ci sono delle gare per me anomale, e se decideremo di andare che gare 
potrei fare?
200 SL
50 DO
100 RA
100 FA
50 SL
200 MI
MI - staff. 4x50 MI
pensavo 100 fa e 50 sl
oppure
200 sl e 50 sl
che ne dite?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 che ne dite?
La seconda che hai detto

...non m'intrigo!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
LOL
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 03-04-07

Ecco che si ritorna a "lavorare" un poco:
400 risc
12x50 55"  mx  6  cambio 1/2 vasca - 6  25 x stile
4x100 2'  gambe  25de+25ra+25sl+25ra (~1'45")
100 sciolto
8x25 35"  2 x stile curando la sub forte
50 sciolto
8x25 40"  sl  1 nb + 1 Forte
50 sciolto
8x50 45"  br sl  (~39")
4x100 1'40"   mx (~1'23")
8x50 45"  sl  (~38")
12x25 35"  de  (~16")
200 sciolto
Tutto sommato pensavo peggio.... me la sono cavata discretamente ;-) e
stas replico!
Sciaooo

 8x25 35"  2 x stile curando la sub forte
questo suggestionato dai mondiali  e dalla mia  incapacita'
ho iniziato a farlo anch'io
cerco di fare almeno mezza vasca solo in sub delfino o dorso
con una mano appoggiata sull'altra perchrima le  facevo andare dovunnque 
ma mai insieme.
durissima . mi  sembra di essere una tavolada surf.
--
f.

 durissima . mi  sembra di essere una tavolada surf.
già già anke io molto suggestionata dai mondiali!
mi sono resa conto di curare mooolto di più i particolari delle virate
e quindi delle sub!
x fortuna il particolare delle mani l'ho già memorizzato e la mobilità
di bacino e spalla nelle sub mi autano molto!

 durissima . mi  sembra di essere una tavolada surf.
mano una sull'altra, corpo teso... riaffioro :-|


Forse dipende anche dalla posizione della testa, e cioè appena la si
inclina si schizza subito fuori dall'acqua.
Tenta di curare bene la posizione della testa che deve essere ben
distesa e "incastrata" tra le braccia.
Io faccio fatica a tenere la posizione xchè finisco l'aria prima di
finire la subacquea e rischio di bere dal naso, infatti vorrei provare
con il tappanaso.

 mano una sull'altra, corpo teso... riaffioro :-|
nn è facile bisogna mantenere la poszione ma cercare di tenere le
spalle sciolte x seguire "l'onda" della gambata..
mi ripeto..
in questo credo di essere fortunata..
sarò stata un delfino (più facile una balena) in una delle mie vite
precedenti???
:)

 con il tappanaso.
Mantenere una pressione positiva fra bocca e naso non aiuta? Per me è
naturale, perché suon(av)o uno strumento a fiato... E' come se
soffiassi, ma senza soffiare, applicando una pressione sul diaframma:
se la lingua si schciaccia sul palato, anche se ti entra acqua dal
naso, nelle vie aeree non ti entra.
Molto difficile da spiegare...

 precedenti???
mi veniva da dire che penso di essere stato un tricheco, ma - a parte
che non ne ho le dimensioni - averla la sua acquaticità...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 18/09/07

e si riprende...
300 sl resp 3
6x50 mi cambio a 12.5  1'10
10x50 sl pale pull el 45"
200 gb df: tecnica
10x100 mi con virate lunghe 2'
10 min braccia sl
allenamento tranquillo. mi sentivo un po' imbambolata. stamattina
invece sono decisamente svarionata.


carino come allenamento!!! anche se per me avrei fatto i 100 tutti a
stile....il misto non mi piace proprio....
tante braccia!!! comunque davvero cario, prenderò spunto...
:-)

 10x100 mi con virate lunghe 2'
Toglimi una curiosità: ma quanto ci hai messo? una virata lunga 2'
deve essere molto pallosa!
--
logaloga

 stile....il misto non mi piace proprio....
già io sono fin troppo specializzata, un po' di misti mi fanno bene

 una virata lunga 2' deve essere molto pallosa!
si, ma denota un buono scivolo. ;-)

 deve essere molto pallosa!
nuotava in scia a fifty :-))

 6x50 mi cambio a 12.5  1'10
 >
e cosa ti mettevi?
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 wrote:

senza offesa ... ma un appunto così me lo sarei aspettato da Castel,
non da te!


paperella per la rana...

 
è una vera passione per la paperella la tua!


 non da te!
ingegnere e' uno, ingegnere e' l'altro!
tutti una razza, sono! :-)))


questo spiega tutto




Non riesco a capire perchè si dovrebbe offendere se lo paragoni a me..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

On 19 Set, 09:25, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

è uno scherzo castel!

imago ha scritto:

Mi pare che però anche tu appartenga a questa razza... :-P
--
logaloga


ogni regola ha la sua eccezione (legge della torre di pisa)!
Io ho preso la laurea con i punti del supermercato

 è uno scherzo castel!
Non riesco a capire perchè me lo stai spiegando..


 Io ho preso la laurea con i punti del supermercato
la laurea fa parte del decorso della malattia, una malattia molto
seria chiamata the "The Knack", according to the "Medical
Encyclopaedia", "The Knack is a wore condition characterized by an
extreme intuition of optic, mechanical and electrical and <sospiro>
other social inaptitudes" [cit. Scott Adams].
Questo e' lo scenario comune alle famiglie colpite dal "the Knack":
http://www.youtube.com/watch?v=ySpOuaYwLQU
E' bene che tu lo sappia. Prima o poi qualcuno doveva pur trovare il
coraggio di dirtelo.

 
http://www.youtube.com/watch?v=ySpOuaYwLQU
LOL! :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di oggi

Ciao a todos,
allenamento centrale massacrante per me oggi:
2x200m. b partenza 3'30" (in 3'03"/3'07")
4x100m. c partenza 1'40" (in 1'31"-1'35", morto al 3°, salto di 50m)
8x50m.  b partenza 55"
tutto di seguito senza pause intermedie. Mi ha sconvolto, ho fatto poi
200gb come uno zombie, e ho solo accennato parte della seconda
ripetizione del nucleo di prima.
Ma quali sono i tempi medi in gara di un 800m. per un M35 come me?
Con il tempo che mi piacerebbe fare (ma in una gara di triathlon) di
circa 12-13', sarei vagamente competitivo o lo potrei fare solo per la
soddisfazione personale?
Max

 soddisfazione personale?
se vai su nuotomaster o sportmaster e guardi le classifiche di 
specialitą, ti puoi fare un'idea
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 specialità, ti puoi fare un'idea
Grazie, ho visto che un tempo di 12' negli 800m. (ancora non alla mia 
portata) varrebbe un 50° a livello nazionale M35 in vasca corta, mentre 
sarebbe molto migliore in vasca lunga (primi 15-20 posti).
Ho poca esperienza in vasca lunga e non ho mai cronometrato i tempi, ma 
c'e' uno svantaggio cosi' pesante nei tempi??
Max

 c'e' uno svantaggio cosi' pesante nei tempi??
Dipende.
Per me sì


 salto di 50m)
mai fermarsi per 50 m. piuttosto aggiungiti 5/10 sec di pausa ma continua
fino a finire il lavoro.
una pausa di 50m per il tuo cuore e i tuoi polmoni e' stata sicuramente un
toccasana,
ma per il tuo allenamento .....
^__-
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ma per il tuo allenamento .....
Lo so... ma vedi, io ho il problema di allenarmi in una piscina 
affollata, e nell'unica vasca in cui si nuota veloce si allenano i master.
Per non intralciarli io faccio sempre il loro programma... questo 
comporta che debba adeguarmi a partenze e lavori che fanno, e loro vanno 
molto piu' forte di me.
Ma mi va bene... prima di tutto perche' lo stimolo mi ha permesso 
miglioramenti notevoli, ora in certi allenamenti riesco a stargli 
dietro... e poi fanno allenamenti da fondisti, che mi stanno bene per il 
mio obiettivo (triathlon).
Max

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pingu 4

http://yeti3.yetisports.org/beta/_yetisports4
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://yeti3.yetisports.org/beta/_yetisports4
Carino.
Record personale 3427,02 nei tre lanci con 1186,17 come miglior lancio (mio
figlio ha fatto 1217,23).
Stavo riflettendo, mentre cercavo la tecnica migliore, che c'è una forte
analogia fra il ritmo e il modo in cui si fanno battere le ali all'albatros
e la ondulazione nella nuotata a delfino.
Ciao
Vasco

e la ondulazione nella nuotata a delfino.
Sei un mito :))))
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Black holes suck.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: boicotto la gazzetta

Giuro che finchč a scrivere di nuoto non ci mettono uno che ne capisca, non
la leggerň piů.
I ragazzi/e che hanno disputato le finali ai campionati italiani di
categoria sono stati formidabili dando veramente spettacolo in una cornice
sempre elettrizzante come quella del foro........ ma quelli della gazzetta
non se ne sono accorti.
Erano tutti a vedere i piů grandi a Berlino..... giusto..... ma almeno
l'usciere potevano mandarlo a scrivere due righe per questi ragazzi.
(sarebbe cmq stato migliore dei pezzi che scrivono A.A. e J.A.)
speedo..... boicottiamo la rosea :))   (in verita sono inkazzato perchč non
hanno scritto una mazza di uno strepitoso 24"64 nei 50fa)

 la leggerò più.
sfondi una porta aperta, la boicotto già da un po' per altri motivi, però
bisogna ammettere che sono i soli che si occupano di nuoto + volte all' anno
(almeno così era prima che la boicottassi;))))))))
ciao
teopas

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Intervista ai primatisti mondiali...

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4330
P.S. x Castel: riguardo a quella vicenda... che ti avevo detto???
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Nuoto, non pugnette!

 P.S. x Castel: riguardo a quella vicenda... che ti avevo detto???
L'avevo già letto ma poi rischiavo di diventare un reader's digest..
Per la faccenda..mah, io vedo altre cose..boh..
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Nuoto, non prugnette! ;-P
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 Per la faccenda..mah, io vedo altre cose..boh..
'ste donne...
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Nuoto, non pugnette!

 wrote in message

aspetto in mail privata una spiegazione denghiu.
parlarne ieri e raccontare anche a me no eh???
:-)

> 'ste donne...

Io non saccio niente.. :-)

 Io non saccio niente.. :-)
esatto! :-)
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Nuoto, non pugnette!

 esatto! :-)
ca##o che omertosi!!!
:-D
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f.
ryan adams - so alive