Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Riccione 04/12/2005

Prima gara dell'anno
50 Rana 40"
50 dorso 38"
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             A®diment-O-Meter
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         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 50 dorso 38"
anche per me: stessi stili ma distanze doppie
100 DO 1'25"
100 RA 1'35"
voglio iniziare la stagione con due gare di cui non mi importa assolutamente
nulla se non magari migliorare i personali (poco probabile anche questo: non
sono ancora al top della forma ed il lavoro specifico di velocità non lo
faccio mai in quegli stili, al massimo li nuoto nei misti)
fra poco dovrò anche decidere cosa fare a Ravenna
io mi baso molto anche sulla distribuzione logistica delle gare: non mi
piace rimanere troppo a lungo in vasca, preferisco cambiare gara piuttosto
che avere pause troppo lunghe (dal mattino al pomeriggio) o giorni diversi
ciao
Vasco

 50 dorso 38"
50 stile
100 stile
per i tempi il coach non me l'ha ancora chiesto, poesse anche che mi iscriva 
senza tempo, se me lo chiedesse.
50 35"
100 1'20"
lo so, 'na schifezza... ma č il primo anno dai...
:-)
-- 
- David Ruscelli 

 Vasco


 :-)


prima gara gia fatta ieri a livorno(bella piscina)
50ra 39.02 (iscritto 40.50)
50sl 29.88 (iscritto 29.5)
che dire a parte che nuotando sempre in corta quando ti trovi in vasca
lunga e' una tragedia(fatica fatica e tanto dolore fisico) la rana e'
andata meglio dello stile...
ormai sono quasi sicuro che la mia bracciata a stile sia tutta da
ripensare(aumentando la forza e picchiando piu forte nell'acqua non
riesco a scendere sotto certi tempi mentre un mio compagno che si
allena meno di me nuota agevolmente sotto i 29... )
provero' a migliorare l'assetto in acqua e la resa delle singole
bracciate...
cmq il primo posto come societa a Livorno e' una soddisfazione :D
(no non e' che siamo forti e' che siamo TANTISSIMI....)
ciao ciao

 allena meno di me nuota agevolmente sotto i 29... )
Questo non significa assolutamente nulla
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

si e' vero e' concordo anche sul secondo punto ma devi tenere presente
che noi due storicamete abbiamo avuto sempre tempi paragonabili(anche
se lui nuota m25 ed io m30) ed e' solo da quando ci siamo comprati i
costumoni arena che si e' vista la differenza...
(tant'e' che mi prende sempre in giro :D )
e' vero' che a stile ho fatto piu punti ma una volta terminata la gara
a rana ne avevo ancora mentre a stile  ...
ciao ciao

fabio.19...@gmailTOGLIMI.com scrisse quel dì:

Io ho scoperto un miracolo....la testa alta...in allenamento ha reso 
abbastanza...vediamo in gara...nn sono portatissimo per lo stile..ma a 
riccione, approfittando della vasca lunga (che preferisco perchè nn prevede 
virate nei 50ini)...proverò il 50 stile...vediamo che ne verrà fuori!!
-- 
-MORPHELIO- 

fabio.19...@gmailTOGLIMI.com scrisse quel dě:

Beh...questo č ancora piů sintomo che ti č andata di gran lunga meglio lo 
stile....dopo una gara guai uscire che se ne ha ancora.....c'č qualcosa che 
nn va
-- 
-MORPHELIO- 

per gli allenamenti io ne ho scoperto un altro...
respirare ogni tre bracciate che per i duri come me che si inclinano
sul lato dove respirano e' una panacea(aiuta a stare piatti sull'acqua
ed a scivolare meglio ...) 
provare per credere... 
:-D

fabio.19...@gmailTOGLIMI.com scrisse quel dě:

Mmmm...quello per me nn č mai stato un problema...anzi...ora sto cercando di 
valutare se trovo piů riscontro tecnico con la respirazione ad un solo 
lato....anche se ammetto che per me respirare da un lato o dall'altro č del 
tutto indifferente...
-- 
-MORPHELIO- 

la differenza che sento io e' che respirando ogni tre dopo qualche
serie mi comincia a mancare il fiato(tipicamente alla 5°/6° ripetuta
dei 100sl girata a 1.50) ma respirando ogni 2 avevo dei dolori
muscolari allucinanti (e giravo i 100sl con 10 sec di riposo in piu'
...) e spesso mi fermavo...
cmq qs sono solo le mie impressioni ...

fabio.19...@gmailTOGLIMI.com scrisse quel dì:

Si credo che il discorso di respirare ogni 3 od ogni 2 sia mooolto molto 
soggettivo! Ognuno cerca ciò che meglio lo soddisfa..sotto la visione di un 
bravo allenatore cmq...
-- 
-MORPHELIO- 

 100 stile
Allora ci vediamo.Stesse gare stessa spiaggia stesso mare. :-)
cioa
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 abbastanza...
Al lago maggiore predicavi la testa bassa o ricordo male?



Beh...ci sono pure io...spero finalmente di conoscere un bel pò di voi (a 
parte Frank che già conosco)...e di vedere la famosa virata di fifty 
:-|||))))
-- 
-MORPHELIO- 

 :-)
Ricordi bene...ma facevo male....ah gli errori...e nn sai che fatica sto 
facendo a cambiare l'assetto cavoli....ma i miglioramenti ci saranno...č 
tutta un'altra cosa...baricentro cambiato...corpo molto piů alto, si 
sfruttano meglio le gambe e la bracciata sembra meno pesante...l'unico 
problema per me č lo sforzarmi a rimanere alto...ho una pessima abitudine di 
buttar giů la testa...frutto di una pessima scuola nuoto da bambino
-- 
-MORPHELIO- 


non vedo l'ora!


 non vedo l'ora!
Di pigliarmi per il c**o in viva vision??? :-)))
A pranzo possiamo andare a farci una piada...non ho intenzione di stare
tutto il giorno in vasca!
ciao


fifty ha scritto:

alla stra grande!


 alla stra grande!
Per la prima o seconda opzione ? :-)


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/



lo faccio da circa 30 anni, se quello dopo il tuo nome è l'anno di nascita,
forse addirittura da prima che tu nascessi ...
ciao
Vasco


Ci sono anch'io...
a manetta!
-- 
- David Ruscelli 

 scuola nuoto da bambino
questa discussione l'abbiamo fatta di recente: dipende da che tipo di sforzo
stai facendo, non confondiamo la velocità con il fondo, gli assetti sono
diversi
quindi va bene la testa alta per un 50 SL, ma meglio bassa se fai la
traversata di un lago
ciao
Vasco

 nascita, forse addirittura da prima che tu nascessi ...
Come ci si sente ad essere un vecchietto tremendamente in forma?
-- 
- David Ruscelli 

 wrote in message 
news:1132582261.7...@o13g2000cwo.googlegroups.com...


 Come ci si sente ad essere un vecchietto tremendamente in forma?
vecchietto a chi?

 vecchietto a chi?
LOL
-- 
- David Ruscelli 

 fatica e vado la metà!
Mi aggiungo anche io. Stessa storia. Tre bracciate le reggo solo se non sono 
lavori impegnativi. A sinistra mi viene innaturale e per un anno ho sempre 
respirato ogni tre, non è servito a molto! Forse la soluzione drastica 
sarebbe forzarsi a respirare solo dal lato dal quale viene male...ma vuol 
dire tornare molto indietro con i tempi delle ripetute...
Lo quilibrio lo sento eccome! Per non parlare della nuotata, la fase aerea 
del sinistro è totalmente differente da quella del destro...
E ne risente molto anche il collo... :-( 

 E ne risente molto anche il collo... :-( 
Io ovviamente da talento cristallino, ho dovuto sforzarmi un po' per 
passare da 3 a 2.
Però, come detto + volte, il lato di respirazione è indifferente quindi 
respiro dalla parte dell'avversario da curare

Vasco scrisse quel dì:

Stavo per rispondere aggiungere la stessa cosa ieri sera è che andavo di 
fretta...per il lago ovvio che l'assetto nn è quello di un 50 stile..cmq 
pure li nn fa scomodo stare con la testa che guarda in avanti...ti vien 
comodo per guardare dove vai ogni tanto
-- 
-MORPHELIO- 

 avanti...ti vien comodo per guardare dove vai ogni tanto
aspetta: un conto è alzare ogni tanto la testa per vedere dove vai, altro
conto è tenere la testa non fuori dall'acqua ma con lo sguardo rivolto in
avanti, come è tipico del velocista; quest'ultima secondo me nelle gare
lunghe non è una buona scelta
ciao
Vasco

Vasco scrisse quel dì:

Ti dò perfettamente ragione, io intendevo che cmq conviene tenere la testa 
con lo sguardo che punta in avanti...per limitare il movimento del collo 
quando poi guarda in avanti ogni 6/7 bracciate...Cmq come si è detto più 
volte...il nuoto in acque libere nn ha nulla a che vedere con quello nuotato 
in vasca...son diversi gli assetti, i movimenti e le tecniche dei 
movimenti...
-- 
-MORPHELIO- 

 movimenti e le tecniche dei movimenti...
E' diverso tutto, proprio a livello di quello che provi mentre lo fai, le 
sensazioni che ti trasmette l'acqua, la libertà, è un universo a parte.
Questo sia al mare che al lago, (anche se l'acqua del mare ha un sapore 
cattivo) per come la vedo adesso, poi c'è sempre tempo a cambiare idea, IMHO 
nulla batte il nuoto in acque libere.
Ne parlavo proprio l'altro giorno con un'allenatrice, che ha chiuso diversi 
anni fa con l'agonismo, era una dorsista.
Quando mi ha detto che sta per intraprendere la via del fondo le ho 
raccontato le mie esperienze, anche se minime, le ho parlato di quello che 
ho provato e tutte quelle cose lì, Ho intravisto una puntina di invidia 
(buona) nei suoi occhi.
