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Titolo: Perdere peso in allenamento...

Ciao,
per curiosità mi sono pesato prima e dopo l'allenamento.
Ovviamente il peso perso credo che sia dovuto più che altro alla
perdita di liquidi... ma comunque non ho creduto ai miei occhi. Ho
ripetuto l'esperimento un paio di volte ottenendo più o meno lo stesso
risultato.
Ad ogni allenamento il mio peso diminuisce di circa 1,5 kg - 2, 0 kg.
E voi, avete mai fatto caso a questo fenomeno?
Ciao
Fabio

 E voi, avete mai fatto caso a questo fenomeno?
A me succede ma solo quando faccio tanto (almeno per me) lavoro totale: 
tipo 3100m - 3500m.
Martedě scorso ho fatto solo 2200m e una volta a casa ripesandomi non 
c'č stata oscillazione apprezzabile.
E comunque la differenza di peso č sempre non piů di 1 kg. Differenza 
che azzero nel giro di poche ore bevendo.
Perdite di peso paragonabili alle tue le ho dopo gli allenamenti di 
corsa: viaggio sui 2 - 2.5 kg. Va detto che anche qui si tratta di 
allenamenti "lunghi": 15 - 18 km. Dopo un medio (10 km) siamo sul chilo 
e mezzo di scarto, al massimo.
Si tratta sempre di liquidi. La conferma di ciň la puoi avere dal colore 
delle urine: piů č scuro e piů sei disidratato, al contrario se č chiaro 
vuol dire che il tuo corpo č ben idratato.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Facciamo lavori che non ci piacciono per comprare cose che non ci 
servono." (Chuck Palahniuk)
http://haris3ldon.wordpress.com

 
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Sono proprio quelle le distanze che faccio di solito, 3400 - 3800m ad
allenamento.
Sì, anche io a fine allenamento ho una sete esagerata!!!
Dovrei portarmi una bottiglietta bordo vasca. ^_^

 Dovrei portarmi una bottiglietta bordo vasca. ^_^
:)) Anche io ma le volte che la porto mi devo forzare per bere perchč 
non ne ho voglia.
Questo č spesso motivo di discussione con la mia allenatrice: mi dice 
sempre di portarmi da bere, io il piů delle volte non pensandoci mi 
scordo. Appena arriva il crampetto del 3000-mo metro al piede o al 
polpaccio parte il "te lo avevo detto!!" e mi tocca anche stare zitto 
:)))))))
-- 
   HariSeldon.
"I giornali hanno con la vita all'incirca lo stesso rapporto che le
cartomanti hanno con la metafisica." (Karl Kraus)
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 stanchissimo e i segni di disidratazione ci sono tutti.
Non è che in piscina..ne bevi già parecchia di acqua??? :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Non è che in piscina..ne bevi già parecchia di acqua??? :-)
GNE GNE GNE! :PPPPPP ... ;)))
No, seriamente, 'sta cosa è strana tanto: dopo una corsa, lenta o a 
ritmo gara, svuoto due bottiglie da 1.5l. Dopo un allenamento in piscina 
devo quasi impormi di bere per riuscire a finire mezza bottiglia. Ho 
anche pensato che si trattasse dell'orario: normalmente corro o la 
mattina presto o in pausa pranzo e nuoto la sera. Ma è anche vero che 
nei fine settimana corro il pomeriggio/sera e dopo c'ho sempre 
tantissima sete. Per non parlare dell'estate
Non resta che usare il "rasoio di Occam" cioè tra varie spiegazioni è 
quella più semplice che ha maggiori possibilità di essere vera: correndo 
sudo più che nuotando ERGO ho più sete.
-- 
   HariSeldon.
"Il Paradiso lo preferisco per il clima, l'Inferno per la compagnia."
(Mark Twain)
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
magari riuscissi a perdere peso...
anche solo per un momento!!!
probabilmente per me nuotare è come respirare e non consumo più..
:)
cmq anche secondo me è una perdita di liquidi..
durante l'allenamento non riesco a bere ma quando esco un mezzo
litrozzo me lo faccio volentieri..
anzi quando arrivo a casa mi fa un piacere immenso bermi un bicchiere
di acqua+effervescente (solitamente non bevo gasato)