mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finalmente attivo!!!

Finalmente è attivo questo magnifico NG, un saluto ed un ringraziamento a
tutti quelli che hanno contribuito con il loro voto all'apertura di questo
NG che sono sicuro, diventerà il vero riferimento del nuoto in Italia.
Mi chiamo Enrico allias Delfino, sono un Allenatore di nuoto, felice di
poter scambiare opinioni o consigli con chiunque ne avesse voglia.
Ciao a tutti.

 wrote in message 81e1oe$evn$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
81e2s9$61q$1...@aquila.tiscalinet.it...


 wrote in message 81faf4$hb5$1...@nslave1.tin.it...


Ciao Delfino sono Jo in che società alleni?


 sono lorenzo pratico nuoto pinato . te ne intendi in modo da potermi dare
consigli

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 50 SL nuovo record personale!

Prima di iniziare la stagione ero a 35". Stasera il lavoro centrale era 
20x50 p. 15" 1 adagio 1 max
Ne ho cronometrata una nel mezzo (la 6° o 7°, non ricordo): 32,3"!
Per voi non sarà niente di eccezionale ma io invece sono estremamente 
contento, e poi mi sono proprio gustato tutto l'allenamento dall'inizio alla 
fine, sicuramente una delle serate più belle della stagione finora. :-)
Ciao, MadLuke. 

 :-)
Questa è una bellissima cosa e te la auguro spesso!
-- 
-Ciuchino-

 In gara probabilmente vali già sotto il 30 allora!!
Temo di no, in gara mi faccio sempre fregare dall'emozione, inizio a 
muovermi come un tarantolato e vengono fuori disastri. :-(
Anche questo è un motivo per cui sto rinviando (ancora per poco) 
l'iscrizione a una squadra master... Quando faccio le mie cose da solo bello 
tranquillino mi vengono tanto meglio...
Grazie molte davvero per l'incoraggiamento comunque, MadLuke. 


e' proprio lì il bello! Dalla mia piccolissima esperienza ti posso dire, che 
la sfida è proprio imparare a gestire lo stress da gara. Io lo vedo 
soprattutto tra noi neofiti.
La gara è quello che finalizza lo sfinimento degli allenamenti. QUando ho 
iniziato l'anno scorso non pensavo nemmeno alle gare, ma solo ad 
intensificare l'attività fisica per dimagrire. Ora se non ci fossero le 
gare, non so se avrei voglia di affrontare quelle fatiche durante la 
settimana. Fatica fisica e psicologica credimi! Però mi dò un'obiettivo e 
vado....
E poi, che cacchio te ne frega? Buttati e vedrai che ti divertirai! La prima 
andrà male? Bene avrai fatto esperienza per la seconda!
-- 
"Cosa fa nella vita?"
"Guardiano notturno in un museo delle cere, ma è molto meno stimolante di 
quanto non appaia"
W.Allen, Anarchia Pura, Bompiani 2007

 Ne ho cronometrata una nel mezzo (la 6° o 7°, non ricordo): 32,3"!
complimenti!!! :-)

 wrote:

complimentissimi! UN personale va sempre festeggiato!!

 wrote:

Ti capisco benissimo,
Questa per me è la seconda stagione nei Master.
lo scorso anno il mio tempo migliore è stato 36''.14 50 Sl
pochi giorni fa sono sceso a 33'', ottenuto come 4° prova  dopo un 50m
Fa, 50m Do e un 50m RA!!!
Quindi stanchino  O_O...
quasi non ci credevo.
Ciao
Jekyll77
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 12 ore di nuoto

direttamente da 
www.nuotosicilia.it
Domenica 17 aprile 2005, a Palermo, presso gli impianti della Polisportiva
Palermo, via Belgio 2/A, parte la seconda edizione della 12 ORE DI NUOTO.
Il progetto, ideato e realizzato dalla Società Polisportiva Palermo,
presenta le stesse caratteristiche dell'edizione precedente: una gara di
nuoto a squadre, aperta a tutti coloro che riusciranno a nuotare di seguito,
secondo lo stile prescelto, coprendo una distanza minima di 50 metri.
12 ORE DI NUOTO: dalle 08.00 fino alle 20.00 si alterneranno in vasca
squadre di varie tipologie: adulti, bambini, atleti e non, ripartiti secondo
un preciso ordine e regolamento in riferimento alla corsia di appartenenza.
ed in particolare:
Una corsia sarà riservata agli atleti diversamente abili: potranno
alternarsi più volte nell'arco delle dodici ore ed effettuare il cambio in
qualsiasi momento.
Tre corsie saranno riservate alla categoria MASTER: le squadre composte da
12 atleti, sei uomini e sei donne, nuoteranno per un'ora consecutivamente ed
effettueranno una pausa dopo i prima trenta minuti. Terminata la propria
frazione di gara gli atleti non potranno più rientrare in acqua. Vincerà la
squadra che avrà totalizzato il percorso maggiore.
Due corsie  saranno destinate a quei gruppi che, composti da un numero
massimo di 50 atleti, percorreranno una distanza minima di 50 metri senza
limite di tempo e avranno la possibilità di effettuare il cambio con il
compagno di squadra.
Una corsia  per atleti agonisti che, in regola con la certificazione medico
sportiva e il tesseramento FIN per la stagione corrente, nuoteranno per 12
ore consecutive. Vincerà chi avrà percorso più metri nell'arco delle dodici
ore.
Una corsia  per i bambini, dai 6 ai 14 anni, organizzati a squadre.
Ma la 12 ore di nuoto non sarà soltanto..nuoto.
In programma infatti anche l'iniziativa dedicata ai bambini e patrocinata
dall'UNICEF-Comitato Provinciale di Palermo
"UN GIOCATTOLO PER UN SORRISO"
Un giocattolo da donare in beneficenza, un piccolo contributo per far
nascere un sorriso sui volti di  bimbi sofferenti, un impegno ed un
messaggio di pace lanciato dai più piccoli protagonisti della giornata.
E poi intrattenimento, spettacoli, nuoto sincronizzato, espositori.e la
premiazione!!!
Una gara dunque ma anche una festa, un momento di sport, di incontro e di
divertimento.
Organizzazione e Informazioni:
Cappuzzello Giuseppe: 091/6703078 -  339/1191691;
jonathanc...@libero.it
Lombardo Maurizio: 091/6703078 -  
380/3129815
; 
maur...@libero.it

 appartenenza.
[stra CUT]
Forse non ho capito bene č una specie di "staffetta maratona"
Comunque l'idea č molto bella
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fifty, ma sei M30? :-O

Ciao Fifty,
ma sei un M30? :-O
Ero straconvinto che tu fossi un M35, invece M30 ... e pure più piccino di
me! :-)
Luca

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>
-- 
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 ma sei un M30? :-O
Io e fifty siamo come il giorno e la notte..


57>


 cmq io ovviamente sono il giorno :-)
E io ovviamente la notte!


 Perchč? di che anno sei tu? Io 1973.
1972 :-)
Luca

Esatto caro > 57>
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ancora mondiali

Righi in finale 800 sl ...............lo "scuro" Minotti 9° fuori per 15
cent
speedo........sig sig

 speedo........sig sig
Lois :(

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: In bocca al lupo per gli europei

A tutti i partenti dei prossimi giorni.
(Volevo scrivere dateci dentro ma poi magari GdR avrebbe frainteso) :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


crepi!

 
sgraat e crepi.
--
f.

 --
non ci credo neanche se lo vedo

imago ha scritto:


ohhhhhhhh
ascolta iRick! lui si che ne capisce!
-- 
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In bocca al lupo a tutti anche da parte mia!
ps: se volete un parere sulla trance agonistica di
GDR .........................................ieri sera l'ho visto
convinto , sembrava serio durante l'allenamento , non si è nemmeno
lamentato dell'assenza della bagnina (ma proprio grasso grasso!)
ps2 per Imago: anche a M. e L.

 ps2 per Imago: anche a M. e L.
riferirò grazie

 f.
non sapevo andassi pure tu!
In kiulo alla balena.
Byez!
Magno

 A tutti i partenti dei prossimi giorni.
Vai ragazzi tenete alto l'onore del NG!!!!!!!!!!
Spakkate + kuli possibele  (GdR non prendermi alla lettera mi
raccomando :-D)
Sciaooo

 Crepi!!! 

 A tutti i partenti dei prossimi giorni.
mi associo all'in bocca al lupo!

 (Volevo scrivere dateci dentro ma poi magari GdR avrebbe frainteso) :-)
C'č chi ha sfidato di piů la sorte..
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=15780
Mi spiace imago..flybu e cloro graziati.
E GdR?


 Made in Murano, bronzeplated
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ca@@ooooooooooooooooooooooo!!!!!
ma che sfiga è questa!!!!! Non ci credo, non sono mai finita su un suo
report e ci devo finire oggi!!!!!!! AAAARGGHHHHHH

 E GdR?
sono un talento incompreso 

 --
vafff.... pure tu!

 report e ci devo finire oggi!!!!!!! AAAARGGHHHHHH
... e invece...
complimenti
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] In vista dei 400 sl...

Allegra scaletta:
400 risc
8x50 mx a 1' (cambio 2)
3 x 100 - 200 - 400 - 200 - 100
(100 a 1.30, 200 a 3.00, 400 a 6.00, giravo rispettivamente 1.20, 2.40,
5.20 circa)
100 sciolti
3 x 4x25 (2 con maglia e 2 senza, i primi 4 pro25, i secondi 4 0-12,5
veloce - 12,5-25 sciolto, i terzi 4 dall'alto a gogo)
100 sciolti
8x25 ipo a 45 con maglia
100 sciolti
Tempo: 21.40-23.20
-- 
Hardware, n.: Le parti dei computer che possono essere prese a calci.

O pollocedrone 'na domanda. Ma il nucleo centrale di 3km, era in regime
aerobico o entravi in soglia?

 aerobico o entravi in soglia?
Se mi espliciti il concetto "aerobico" e "in soglia" ti posso rispondere.
-- 
I testi dei msgs me li scrive Battiato.

Eccomi, volevo sapere l'intensità del lavoro. Era a basso regime
(volume) o spintarello (soglia)?

 (volume) o spintarello (soglia)?
Spintarello
-- 
Rimbambiti! Non sapete più ammazzare la gente.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allora pistoloni, fatevi un antivirus!!!

E tenetelo aggiornato...
Qualcuno di voi, che ha in rubrica il mio indirizzo despammed si è
cuccato questo virus: W32/Netsky.P@mm
cioè:
http://www.symantec.com/region/it/techsupp/avcenter/venc/data/it-w32.net
sk...@mm.html
Curati!
P.S. Io ovviamente ne sono immune :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!


c'e' un interessante antivirus freeware che si chiama avast: io l'ho
provato, funziona ed e' gratis per uso domestico.
http://www.avast.com/eng/avast_4_home.html

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:1giyzza.143hrt35j2ezmN%riccard...@despammed.com...

Io sono Pulito.... dentro e fuori!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ci si sente dopo gli assoluti

ora me ne vò un paio di week in lunga, poi a torino quindi.......
quelli che possono fanno, quelli che non possono insegnano. legge di Mencken

ora me ne vò un paio di week in lunga, poi a torino quindi.......
In bocca al lupo!!!!!!!!!
Quando torni, ci racconti tutto!
Ciao

ora me ne vò un paio di week in lunga, poi a torino quindi.......
In bocca al lupo!!!!
Quando torni, ci racconti tutto!!!!!!
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ahhhhhhhh amara conferma

ho appena sentito il mio allenatore....
devo stare col cocconi finchè non arriva il moroooooooooooo ahhhhhhhhhhhhh
ok smetto di nuotare   :)
buono, allora mi preparo per andare a bere stasera....   :-p

 wrote in message
news:MMZE6.273$e_.1...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:yUeG6.5222$q3.8...@news1.tin.it...


wizzy sei un grande
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: rozzolino

lunedě avrei voluto postare qualcosa contro di lui: č diventato decisamente
sborone.....un po anche perchč gli sta sulle balle a fiore e a emiliano
col passare dei giorni perň a prenderlo dal verso giusto non sembrava poi
cosě tanto cattivo.
oggi figa, c' č stato un momento in cui lo apprezzavo piů degli altri
2.......poi m' č passata xň :-).
comunque capisco come fa ad andare forte anche se nuota alla cazzo, in
palestra č un toro....no come il gatto e la volpe...

sborone.....un po anche perchč gli sta sulle balle a fiore e a emiliano
ma sul serio si stanno sulle balle a vicenda? sembrava una sorta di
indifferenza reciproca...boh


si, quando sono sul giornale o in tele č solo indifferenza....


Cantava?

...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: "doping"

Che integratore mi consigliate per poter fare un po piů di prestazione in
acqua?
Grazie

 acqua?
Te ne consiglio 2, a partire dal meno efficace:
1) Un piatto di pasta
2) L'allenamento
Ciao

 2) L'allenamento
LOL!
f.

 Grazie
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ciao


> una bella bistecca
Bistecca?

Bistecca?
La bistecca serve per costruire i muscoli.
La pasta serve per nutrirli.
E la mia ciambella di grasso, a che serve? ;-)
(ne ho ancora un po'... ma e' l'eta', il metabolismo... chiamiamole
maniglie dell'amore, cosi' pesano meno - il seccante e' essere magro
su tutto il resto del corpo e avere ancora i miei maniglioni)


Viagra? :-)
Scusate non ho saputo trattenermi.

 Scusate non ho saputo trattenermi.
sě, ma solo a dorso, a SL ti aumenta l'attrito ;)))))
-- 
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ab...@newsland.it

 wrote:
Ucci ucci sento odor di trollucci...
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 sě, ma solo a dorso, a SL ti aumenta l'attrito ;)))))
A dorso occhio alle bandierine :-)))))))
Ciao
Rick


 A dorso occhio alle bandierine :-)))))))
perň cosě si potrebbe assegnare la vittoria a chi taglia primo il
traguardo!! :DD


 traguardo!! :DD
LOL!!!


 ha scritto nel messaggio
news:bmdven$6vp$1...@grillo.cs.interbusiness.it...



Le mie nozioni di scienze dell'alimentazione si fermano proprio qua..


ma ti chiami Rocco???
^_________^
f.


magari serve il timone...

 Ucci ucci sento odor di trollucci...
si, ma ne è nato un thread simpatico ;-))
ciao,
Major (stranamente vivo)

 si, ma ne è nato un thread simpatico ;-))
A dimostrazione del livello e della solidità del ng!!!
Ciao
Rick


 ma ti chiami Rocco???
di secondo nome :-))))
Ciao
Riccardo Rocco



Le mie arrivano giusto a sedersi a tavola... :-)

 A dimostrazione del livello e della solidità del ng!!!
visto il contesto, a quale solidità ti riferivi? ;-)

 visto il contesto, a quale solidità ti riferivi? ;-)
Nel senso che non si sono scatenate risse sul primo post, a mio parere
inserito solo con quello scopo.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ciao, sarò dei vostri!

ciao a tutti, è da un po' che seguo le vostre vicende e mi sono decisa ad
entrarci! a presto ale
-- 
Posted from 
ppp-162-167.30-151.libero.it
 [151.30.167.162] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 ciao a tutti, č da un po' che seguo le vostre vicende e mi sono decisa ad


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vasche lente .. vasche veloci .. ma non e' sempre acqua ?????

Spesso sento dire... e' una vasca lenta.... e' una vasca veloce....
ed ugualmente spesso mi chiedo,  ... ma sara' vero ??
a me sembrano un po' dei discorsi difficili da dimostrare
si va bene...
in alcune vasche si formano piu' onde, in altre meno,
ma ormai quasi tutte le piscine sono a sfioro ai 2 lati, e qualcuna anche
davanti e dietro, con delle grate traforate per fare la virata, che non
respingono l'onda.
Oltre a questa caratteristica, abbastanza facile da verificare.. mi chiedo
quali altri parametri influenzino la "velocita' " di una vasca ???
La profondita' ? Boh... non dovrebbe essere la stessa cosa nuotare i 1 metro
e mezzo... o in 10 ?
l > >


Esatto la profondita`... le onde si propagano anche verso il basso e non 
solo in superficie, quindi la profondita` puo` influire creando o meno 
turbolenze... Poi conta anche la durezza dell'acqua e le sostanze 
chimiche in essa disciolte... E` risaputo che in alcune vasche prima di 
competizioni importanti venga eseguito il trattamento antialghe che 
vfavorisce il galleggiamento e la scorrevolezza...
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dico solo una cosa...

Grande quell'atleta donna che  ha messo l'arena da uomo...un vedo non 
vedo troppo sexy!
direi che è stata la Manadou
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 direi che è stata la Manadou
foto?
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che
possiamo risolverli" Isaac Asimov
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MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 
c'è sul giornale "stadio" credo...


 c'è sul giornale "stadio" credo...
Confermo: l'ho vista un quarto d'ora fa al bar qua sotto (il giornale si 
chiama "Corriere dello Sport - Stadio" o più semplicemente "Corriere 
dello Sport")
-- 
Sollie

 dello Sport")
a proposito di giornali sportivi...nessuno ha mai letto quello nato da 
poco (QS mi pare) che dice di trattare
"tutti gli sport, ma proprio tutti" ?
è vero?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 direi che è stata la Manadou
allora nn sono l'unica che dà un occhio anche ai costumi oltre che alle
gare....anche se ovviamente con uno spirito diverso... ;-p
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dal Brasile

Ciao a tutti! Qui (150 km da s.paolo) piove un sacco. dicono tutti che 
non ci sono piu' le stagioni di una volta - mi sa che l'ho gia' 
sentita da qualche parte.
Forse stasera riesco ad uscire presto dall'ufficio e se non piove 
nessuno mi tiene fuori dalla piscina dell'hotel. E' fatta a 8 ma e' 
bella grande, un po' di sguazzo ci sta di sicuro.
Elsa: buttati in tutte e due le gare! figurati che io avrei esordito 
nel mio stile peggiore (df) - non fosse che proprio quella settimana 
mi hanno spedito d'urgenza nell'emisfero australe...
Ciao a tutti...
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum
Inviato da 
www.mynewsgate.net


wow, un mini messaggio tutto x me? sono commossa....da così lontano poi!!!
qui non piove ma ha fatto un freddo incredibile, non ti dico entrare in
acqua che pelle d'oca....cmq sì, hai ragione, mi butterò in entrambe le gare
e soprattutto nei 50fa....Ardimento no? a presto,
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x logaloga

ciao loga,
se leggi il mail, mi manderesti l'indirizzo del signor di posta
elettronica del signor Carlo Bonini ?
avrei un paio di cose da dirgli circa la sua risposta al newsgroup.
grazie
bep/walter

come mai non c'era il mio nome per la germania?
penso che antonello non mi possa piu' vedere dopo che me ne sono andato
dalla sua piscina sbattendogli la porta in faccia e mandandolo a fare in
c.............
ciao gianluca
--
luke_...@tin.it
http://lukelandor.supereva.it

 wrote in message
8sp6ri$l13$1...@nslave3.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ravenna

dai vari post di questi ultimi giorni sembra che a Ravenna il prossimo
fine settimana ci siamo io, flybu, fable,... e chi altro?
brozio ?
elsa ?
altri ?
ci vediamo
ciao
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 fine settimana ci siamo io, flybu, fable,... e chi altro?
Se riesco vi passo a salutare sabato pomeriggio... chi c'č?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
ha ha ha sarà bello vedere i miei 100 dorso che dureranno come un 400 sl 
degli M80...
ma io ci sono temo solo domenica, anche se una capatina sabato potrei 
farla dato che sono a lavorare in Zona
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 
io temo sarò a Savio...
ma se ci si da un orario...


 ma se ci si da un orario...
come gia' detto noi arriviamo sabato e siamo li'..
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit


io non ci sarņ....non hanno ancora completato gli esami della visita
medica....sarņ a To il 10 aprile!!!
Elsa :)

 
PRRRRRRRR!



anche le pernacchie adesso???

 
è quello che ti meriti FEDIFRAGA!



dai non arrabbiarti....ecco, adesso sono triste.... :(

 
sei Brutta e cattiva ;-)
beh...brutta brutta...no... ;-)


 beh...brutta brutta...no... ;-)
volevo ben dire....eppoi, dai, cattiva no....al limite un po' cattivella....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Antidoping ai mondiali

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9539
Non vi sembra strano che non abbiano beccato nessuno?
Non per fare il pessimista, ma non significa che non sono abbastanza 
accurati?
E poi, solo 61 test epo???

Qualche dubbio ce l'ho anch'io.
Ad ogni modo anche la WADA ha fatto i suoi controlli, quindi dovrebbe essere 
tutto ok....


 tutto ok....
Si, in effetti la wada dovrebbe garantire una certa "imparzialità"
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [NUOTOMASTER] Indirizzo Web

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> 57>
Anch'io ho il secondo e inizialmente è vero che sembra più aggiornato il
primo anche se poi si aggiorna pure l'altro.
Non saprei che dirti. Non è comunque la prima volta che l'indirizzo di
riferimento di questo sito cambia.
Il più stabile nel tempo è l'indirizzo della home page
http://www.nuotomaster.it/index.asp
 da cui puoi accedere ai vari settori.
Mentre lo scrivevo ho visto però che c'è anche la versione
http://nuotomaster.it.omnint18.omnibit.it/index.asp
 .
Non so che dirti: nel dubbio tienile tutte e due finchè non vedi che una
funziona molto meglio dell'altra.
Ciao
Vasco

 fiftyseven > plurimedagliato a Mendrisio ;-)
p.s. Ma non hanno fatto vedere al tg Olimpico le mie premiazioni ? :-p

 p.s. Ma non hanno fatto vedere al tg Olimpico le mie premiazioni ? :-p
Enno', c'era la partita di calcio! ;)) Dai raccontateci!

 Enno', c'era la partita di calcio! ;)) Dai raccontateci!
Cedo la tastiera a iRick o Castel, io come al solito non ricordo bene i
tempi precisi e non vorrei sparar czzte ! :-)
ciao,

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] E alla fine la muta non me lhanno fatta usare

Domenica ho fatto il triathlon olimpico all'idroscalo.
Infatti l'acqua era a 26 °C e hanno proibito l'uso della muta.
Come al solito mi sono divertito una cifra e stavolta non ho sofferto
molto la bici.
Esperienza da ripetere.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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Complimentoni....
dev'essere molto divertente!!!
-- 
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possiamo risolverli" Isaac Asimov
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Era un triathlon classico? 1500 + 40 + 10?...o uno sprint o varie altre 
forme? come ti sei classificato?...e i parziali?...tipo io ho un'amico che 
tre anni fa ha fatto una gara di triathlon e pensa che su 165 nella frazione 
a nuoto è uscito secondo, in quella in bici ha finito 144esimo e in quella a 
piedi poi ne ha superato uno solo ed ha finito 143esimo....non dubito 
abbiate capito quale fosse il suo punto debole...
-- 
-MORPHELIO- 

 forme? come ti sei classificato?...e i parziali?...
un olimpico classico cioè 1500+40+10
solo che milano è una gara dura.
Nel nuoto sono uscito tipo 140 circa su 500 circa, col tempo di 27.20 che
mi lascia un pò lì (erano sicurmente + di 1500).
Infatti la mia compagna id squadra di nuoto (la supertave cit.) che poi è
una triathleta incallita e in pisicna non è molto + veloce di me (nello
stile lungo siamo + o - simili) mi ha dato 3 minuti.
Ho nuotato a fianco di suo fratello che il giorno pirima a gallarate ha
fatto 1.09 a delfino!!!
Poi bici male, penso 450 su 500
Infine corsa abbastanza bene e penso 250 su 500



Cavoli...ne hai passati 200 correndo a piedi?...sei fortissimo...comunque 
parlando con amici ho constatato che a livelli "amatoriali" accade che ci 
siano questi svarioni tra una fase e l'altra della gara...cioè...c'è sempre 
una delle tre attività in cui si pecca un pò...nel mio caso di certo sarebbe 
la corsa a piedi...ma non ho mai provato....mah
-- 
-MORPHELIO- 

 la corsa a piedi...ma non ho mai provato....mah
Mi sono spiegato male, perchè le posizioni indicate erano quelle relative
alle singole gare divise.
Alla fine sono arrivato 244° su circa 500.
Comunque ne ho recuperati parecchi nella frazione di corsa, ma non 200!!


 Esperienza da ripetere.
ho visto qualche immagine alla tele....complimenti!!! magari l'anno prossimo
mi cimento pure io....o almeno vengo come spettatrice!!! :)
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: che faccio vado?

oggi la mia istruttrice è tornata alla carica chiendendomi di fare la mia 
prima garetta, finora le ho sempre detto di no, che preferivo aspettare.
Poi però qui molti di voi mi hanno detto di iniziare e sbattermene dei 
tempi.
considerando che:
non mi so tuffare
non so virare
non so nuotare
che faccio ;-)    ?!?!?
quasi quasi vado....
pensate che non so neanche che distanze esistono nel nuoto!
faccio meno figure a fare un 50 in 33'' o un 100 in 1'22''? un 200 in 3'? 
passo direttamente ai tuffi dalla piattaforma?
ciao 

 che faccio ;-)    ?!?!?
buttati! se non ti piace poi puoi sempre iscriverti alla bocciofila!


Ovvio! ARDIMENTO(R) e divertiti alla prima gara!
Se ritieni che la tua istruttrice sia competente, e ti chiede di fare
una gara, vuol dire che puoi farla, tutto il resto e` aria fritta. :-)
--
logaloga

> non so virare
un mio compagno di squadra a Cremona ha fatto i 200 SL in 2' 20"... e non fa 
le virate.
Ciao, MadLuke. 

 passo direttamente ai tuffi dalla piattaforma?
evita di porti queste domande. Ti fai le tue gare e te le provi tutte. Poi 
punti su quella che ti diverte di più!
cjao 

 che faccio ;-)    ?!?!?
vai.
--
f.

57>
-- 
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 non so nuotare
E dov'e' il problema?
Ciauz 

 passo direttamente ai tuffi dalla piattaforma?
?
se intendi dal bordo vasca vai , come ti pare ma occhio al
regolamento , verifica che non ti squalifichino, male cha vada puoi
entrare in acqua al primo fischio e partire dall'acqua
ciaoP

 passo direttamente ai tuffi dalla piattaforma?
?
        se intendi dal bordo vasca vai , come ti pare ma occhio al
        regolamento , verifica che non ti squalifichino, male cha vada puoi
        entrare in acqua al primo fischio e partire dall'acqua
intendevo dire che lo faccio male, ma cmq mi tuffo e viro lo stesso, 
soprattutto le virate sono un'incognita, alcune mi vengono benino, altre 
cosě cosě, ma entro fine anno conto di saperle fare bene e belle sciolte.
ciao

 Vado dunque...vado!
Dove fai l'esordio?
Aspettiamo il report...
ciau 

 Aspettiamo il report...
o sei in australia anche tu o inizi a lavorare davvero presto al mattino
:-)
--
f.


miiii ma non ti scappa niente a te...

 řř almonmat řř ha scritto:

E pensa che stamattina ero in ritardo..... 

 Aspettiamo il report...
oooovvio.
ciao

 passare un'ora intera provando i tuffi.
Nella piscina vuota ti sconsiglio di provare i tuffi....
Rischi di farti male..
;-D
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: convegno allenatori chianciano 29-31 ottobre 2010

ho avuto il piacere di partecipare al suddetto convegno :
- la partecipazione tecnica di quasi tutto lo staff della nazionale 
piu' allenatori di gente importante come pizzetti e scozzoli ha dato 
parecchio lustro al convegno.
- rispetto al mondo master ma anche solo alla mia squadretta agonistica 
di provincia siamo su un altro pianeta.
- gli interventi piu' incisivi:
rossetto (magnini velocisti e 4x100 sl maschile
gyertyanffy (scozzoli oro europeo 50 ra etc.)
arnd ginter (pizzetti doppio bronzo agli europei)
butini (4x200 maschile e mezzofondo)
alcuni concetti piu' o meno ripetuti da tutti fermo restando che se hai 
l'atleta talentuoso sei facilitato all'estremo e fai la figura del guru 
molto piu' facilmente.
- la convinzione di poter arrivare a giocarsela con chiunque e la 
consapevolezza dell'atleta
- il quinto stile
- la cura dei particolari
- le gambe e il lavoro con attrezzi
- i lavori a ritmi gara reali
- lo scambio di esperienze con altri mondi natatori e altri allenatori
questi ragazzi si allenano tanto e bene.
alcuni aggiustamenti al convegno dal punto di vista logistico e sarebbe 
perfetto partecipare almeno ogni due anni, almeno secondo me.
presente anche brembilla per due parole sull'esperienza al centro 
federale di verona : lui mi piace molto come tipo ma purtroppo e' 
rimasto molto sul vago senza poter descrivere bene la vita al centro.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Specifica un po' di più please...
--
logaloga

 Specifica un po' di più please...
meglio?
hanno fatto vedere anche molte tabelle con tanti lavori e tante 
settimane tipo ma applicate a noi con quei volumi e quelle pause 
sarebbero solo assassine.
mi sono concentrato quindi di piu' a sentire l'esperienza e i tipi di 
approcci e le cose che ognuno cura.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 e in tanti atleti al riguardo
E ovviamente quest'anno nessuna presenza nella WC di coppa.........per 
sposare questi ultimi due punti..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Castel Chariot scriveva il 04/11/2010 :

rossetto spiegava proprio la differenza di mentalita': fanno mille 
meeting con 680 gare,vincono perdono non importa entrano in acqua si 
scannano fanno 3/4/5/6 gare in tempi magari ristretti ma senza remore.
poi magari perdono ma partono per provarci.
a prescindere dalla mentalita' e dalle pecche tecniche traspariva 
comunque per tutti i nostri allenatori e di conseguenza atleti di alto 
livello una grande professionalita' e un impegno che agli umani normali 
e' precluso.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Beh, direi che è condivisibile.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] ancora velocità

Ecco cosa ha proposto il coach stasera:
300 risc
8x50G SL pinne a 1'30
12x25MX a 40" tecnica
50 sciolto
6x50SL a 1'30
100 sciolti
6x25SL a 1'
200 sciolti
------------------
1500m
allenamento corto, ma intenso....l'ultimo 25 l'ho fatto a 17"2....
Elsa :)

l'ultimo 25 l'ho fatto a 17"2....
e gli altri?
-- 
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 12x25MX a 40" tecnica
questi come li fate, di solito?
3 DE, 3 DO, 3 RA e 3SL oppure
una roba tipo 3 x (1DE, 1DO, 1RA, 1SL)?
- OT
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 e gli altri?
circa uguali....

 una roba tipo 3 x (1DE, 1DO, 1RA, 1SL)?
3x( 1FA- 1DO- 1RA- 1SL)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: in dawson creek

jeak è gay. ah ah ah. frocio di merda
la tipa stronza che ha sputtanato andie tra un po muore.....ops
il mio inglese non ha molto in comune con la maggior parte delle pagine in
internet
non riesco a trovare l' mp3 di nocca, cazzo, aveva detto che l' aveva messo
apposto quel link...

la tipa stronza che ha sputtanato andie tra un po muore.....ops
?? Ma scusa ti rendi conto che scrivi cose senza senso?! Credevo
volessi dire che in Dawson Creek parlava di nuoto. Prova a
scrivere su it.fan.dawson.creek.gay

 wrote in message
8bfu5d$ga7$1...@nslave2.tin.it...


>scusa, sono ancora in terapia. non ho più le ricadute dell' inizio però :-)
Ork!! :-) Ma scusa tu non sei un atleta? Un delfinista o mi sbaglio?
E credi che ti faccia bene vedere "douson crick"? >:-D
Andrea

 wrote in message
8bg7ge$ci2$1...@nslave1.tin.it...

si, prendi per il culo. io il delfino non so neanche come sia fatto

>si, prendi per il culo. io il delfino non so neanche come sia fatto
?? Allora ho sbagliato persona! :-) Chiedo scusa!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: virata.. stile

ciao,
mi indicate un sito dove trovare foto della virata a stile libero..
e dato che ci sono anche del nuoto a stile libero?
grazie
W|lly


Dai un occhio ai link sulle faq..
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto

http://www.swimmingonline.net/styles/url.asp?url=virata/viratacomune.htm
ciao e divertiti....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MARILLEVA 1400

Affittasi piccolo appartamento bilocale. Quattro posti letto. Bene
attrezzato. Direttamente sulle piste. Terrazzo privato. Cantina per
deposito sci privata. Per SETTIMANE BIANCHE E FESTIVITA'.  Vicinanze
Market Pizzerie Bancomat Farmacia ecc. Per prenotazioni tel.
3358031364 Maria.

Segnalato all'abuse.
MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VDH

VDH ... e basta!
Rosolino terzo, primo dei non stellari!
Luca Stipcevich

Rosolino terzo, primo dei non stellari!
Grande Massimiliano! E sono contenta che abbia vinto VDH.......
Ciao, Giovanna

 Luca Stipcevich
ciao Luca alla proxima............................ med... ops meglio non
portar sfiga

 grandissimo
... hai ragione Marco: meglio non sminuire!
Non ha senso!
GRANDISSSSSSSIMO MAX ... e VAI!
Luca Stipcevich




Grande Massimiliano! E sono contenta che abbia vinto VDH.......
Ma.. tutto sommato a me sta + simpatico Thorpe, voi che dite? speriamo
stasera faccian veder un po' + di nuoto ciao

 wrote in message
8q64da$9mt$2...@lacerta.tiscalinet.it...


 wrote in message
8q5r6k$rla$1...@fe2.cs.interbusiness.it...


 RIPETO HAI VISTO LA SUA MANDIBOLAAAAA
La mandibola puo' cresce dopo anni di abuso di gh... quello ha 20 anni.
E' escluso che serva il gh nel nuoto.

sei sicuro?
gli ormoni ormai i ragazzi li mangiano insieme alla carne fin da quando sono
piccoli
e il gh oggi come oggi fa miracoli in tutto
non mi dirai che credi ancora che nel nuoto si utilizzino steroidi (ti
beccano dopo due gare) e sangue arricchito (lo usava mia nonna)?
patroclo <patr...@liBero.it> wrote in message
8q808j$nvu$1...@nread1.inwind.it...


 beccano dopo due gare) e sangue arricchito (lo usava mia nonna)?
Infatti utilizzano dirigibili gonfiati d'aria nel culo... :-D... a mo' di
camera d'aria
Ciao
Cameriere per me nandrolone ed epo per circe una camera d'aria!

resta il fatto che la generazione in acqua è figlia di un cibo pauroso fatto
di mc donald e vitelloni
vi racconto questa:
una sera vengo invitata dal bane a prendermi un qualcosa da bere
incominciamo a parlare di doping e schifezze varie
il bane mi spiega che nell'est le generazioni nascevano e crescevano senza
colesterolo e l'allenamento ti portava la pappa e se diventavi campione
anche qualche ormone sparato
in america i ragazzi nascevano forti e sani mangiavano estrogeni nelle carni
chi si è dopato per primo? est o ovest?
mi è chiaro subito che il doping in america era completamente allargato alla
popolazione e gli americani sono stati i primi a sintetizzare il gh ormone
incredibile che viene assimilato subito dall'organismo senza lasciare
traccia quindi aiutati da una alimentazione super con qualche ritocco il
gioco è fatto
il nandrolone lascia parecchi residui
l'epo non favorisce la massa ma solo la resistenza e quest'anno a sidney si
controlla anche questo ecco perchè per far venire pantani hanno dovuto
divulgare le sue analisi se non lo lasciavano in pace
patroclo <patr...@liBero.it> wrote in message
8qaia9$8p9$2...@nread1.inwind.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Trofeo Spada

Al termine di un'emozionante testa a testa ho vinto lo Spada con 8,39 punti
su Mollari! Sono stato bbbbravo!?!?!
Mastro sto arrivando: 1.10.3 nel misto! Appena ho un po' di tempo preparo i
risultai e li rendo disponibili a chi lo vorrà. Ciao a tutti.

Ciao Logaloga,

... bravisssssssssimo!
Ma il punteggio totale?
Grazie ancora per le utilissime tabelle comparative e la disponibilità in
generale!
Luca Stipcevich

 wrote in message
8ekq39$vi5$1...@pegasus.tiscalinet.it...


BRAVO logaloga........bravo anche l'avversario, no ?! :-)
ciao walter



Caro Fede mi sa che se non ci  metti tu una buona parola mi lasceranno
sempre a casa o è colpa mia che non mi dedico al salvamento abbastanza
seriamente e prediligo il nuoto? Comunque fosse per me sarei già dentro da
almeno 7/8 anni! Dillo ad Antonello o a Vito e dimmi cosa ne pensano....


Mi spiace doverlo ammettere ma l'avversario mica è stato tanto bravo, nel
misto ha sbagliato l'ultima virata e mi ha concesso di recuperargli l'abisso
di punti che mi ha dato a pinne dove per altro stava male e non ha potuto
gareggiare al meglio... diciamo che sono stato fortunato...sigh, me la
tiravo un pochino!

 wrote in message
8eni2j$1i9$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fastskin

...credo che questo post lo abbiamo già scritto in molti, quindi
scusatemi!!!
Faccio triathlon e io e dei miei compagni di squadra abbiamo provato un
costume della TYR modello Aquapel Short tipo fastskin della Speedo.
Cerdo che più o meno i prodotti Tyr, Arena, Speedo, Diana e quant'altro si
equivalgano.
Io abito a Torino, qualcuno saprebbe indicarmi dove acquistare uno di questi
prodotti, quale mi consiglia e quale è il più economico???
Grazie Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:213Z215Z175Z8Y...@usenet.libero.it...


Io corro per il Rivoli Triathlon e se il tuo ragazzo è di Torino e fa
triathlon molto probabilmente ci conosciamo...
Sei gentilissima...
Grazie Christian


 ha scritto nel messaggio
news:213Z215Z175Z8Y1...@usenet.libero.it...


...conosco diversi atleti dell'Ironbiella e se tu nuoti dovresti conoscere
la loro punta di diamante nel nuoto(non faccio nomi)...
Ti assicuro che nel triathlon il suo livello nella prima frazione è
notevole, tra l'altro ho visto che a febbraio ha anche vinto delle gare di
nuoto master sl e df...
Grazie ancora


 Ti assicuro che nel triathlon il suo livello nella prima frazione č


 costume della TYR modello Aquapel Short tipo fastskin della Speedo.
Se sei interessato ai prodotti Speedo prova a fare un giro su
www.nuotostore.it
-- 
Stillawake
----------------------------------------------------------------------------
"Still awake, I continue to move along, cultivating my own nonsense.
Wellcome to the wasteland, were you'll find ashes, nothing but ashes..."
Trial of tears, 3° movimento
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Spalla del nuotatore

C'è qualcuno che mi sa dire con precisione i primi sintomi della spalla
dolorosa del nuotatore!!Se ci sono, se sono solitamente gli stessi e come
posso stabilire se si tratta approssimativamente di questa patologia senza
un consulto medico specialistico o esami!!!!!!
Ho qualche atleta che presenta qualche dolore che sembrerebbero contratture,
ma che non sono giustificate da traumi.
mm

 ha scritto nel messaggio
news:973a4o$bhd$1...@serv1.iunet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:975pjk$fvb$1...@nreadA.inwind.it...


 ha scritto nel messaggio
news:973a4o$bhd$1...@serv1.iunet.it...


 manifesta anche dopo una semplice nuotata in traquillità.
Se dici cosi' mi preoccupo....
Puo' capitare a tutti, quindi? Che precauzioni si possono prendere¿?
Ciao
-- 
Blade Runner
Anti-spam measure: re_place earth.sun with 
mailme.net
Rome <--- 41° 53'N, 12° 30'E
ICQ: #4045760 - PGP Key ID: 0xCBA654AC
---
You've heard about the computer programmer that died while
washing his hair in the shower. The instructions said, 'Lather,
rinse, repeat.'

 Blade Runner
In effetti un trauma del genere può capitare a tutti, le uniche preucazioni
che si possono prendere a mio avviso (sono un semplice nuotatore con
brevetto di Assistente Bagnanti) è di iniziare una breve ginnastica per le
spalle, e gli arti superiori (per abiturarli al movimento costante) e appena
si entra in acqua una leggera fase di nuoto in assoluta tranquillità ma
sempre costante per circa 15 -20 minuti... Dopo una brevissima pausa (2
minuti al massimo) si può iniziare con il nuoto vero e proprio
Ma la cosa più importante è di evitare di fermarsi (nella vasca) dopo una
nuotata per più di un minuto  e subito dopo ricominciare a nuotare con
scatti improvvisi.
L'ideale è riprendere il ritmo piano piano.
Solo seguendo questi piccoli "trucchi" riesco ad evitate che il dolore
diventi insopportabile.
Pega


Sono d'accordo, ma la soluzione definitiva credo sia solo ed esclusivamente
la prevenzione (anche attraverso l'utilizzo degli elastici); infatti nel
caso in cui il problema si manifesti l'unica soluzion prospettabile per
risolvere il problema è il riposo (spesso mesoterapie e affini si rivelano
del paglitivi che alungo termine non portano risultati utili).
Parlo per esperienza diretta.
Luca

 wrote in message
99n159$h15$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy & VILLO - 07-01-07

In questa domenica pomeriggio di inizio saldi noi siamo andati a fare
'dù vasche.....
400 risc.
12x50 55"  6 25 1x stile (no sl) + 25 sl  -  6 25 sl + 25 1x stile (no
sl)
6x50 1'10"  gambe
50 sciolto
4x75 1'20"  br sl  25 prog + 50 NB
8x100 1'35"  Villo     1 25 de a rot resto sl + 1 tutto sl
                   Crissy  tutto a sl
150 sciolto
8x25 40" partendo da 1/2 vasca 1 NB + 1 Forte con virata
200 sciolto
Sensazioni davvero brutte, infatti il lavoro centrale doveva essere un
altro (Crissy spiega tu dopo ;-) )
Cmq i 100 con il 25 de a rotazione li giravo tutti a 1'20" mentre gli
altri a 1'15", la frequenza era abb bassa (A2) ma le sensazioni e le
braccia erano da B1/B2..... 
Sciaoooooooo

VILLO ha scritto:

già già..
in programma avevamo:
18x50 sl 6 a 50" A2 + 6 a 45" (50" x me) in B1 + 6 a 45" B2
ma le sensazioni pessime ci hanno fatto dirottare ad altro..
sxo di riprendermi x sabtao altrimenti la vedo grigia!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: paranoie di un principiante

Scusate.. non so che casino è successo..

 veloce, non sono fluido.
Evolviti nella tecnica di base della nuotata; per la virata c'è tempo.
-- 
Sollie

 mese (cioè un principiante) andare così piano?
Secondo me invece sei andato bene!

 Secondo me invece sei andato bene!
Beh.. Sono abbastanza in forma con i muscoli e il sistema cardiovascolare.
L'istruttore che mi ha visionato ha detto che anche la nuotata tecnicamente
non č male, quindi mi aspettavo un cronometro un pochino meno severo... :-/
-- 
www.caccolestellari.com


Tempo, ci vuole tempo per crescere, e molta pazienza.
Alla fine i risultati si vedono, ma non subito.
Continua ad esercitarti e cura molto la tecnica.
Ne riparliamo fra un anno.
Ciao
Vasco

 Vasco
Eh già..
1 ora alla settimana per di più è proprio pochino. Il problema è che voglio
fare troppe cose..
-- 
www.caccolestellari.com

 Ne riparliamo fra un anno.
ARGH!
Devo rivedere un po' le mie aspettative di crescita. :o(((
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

> 
www.caccolestellari.com
complimenti per il sito
molto simpatico..
:-)
-- 
- David Ruscelli
"insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 Certo che non puoi pretendere di andare come Castel dopo 5 allenamenti...
Ah dì, io sono proprio il riferimento sbagliato!
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 Ah dě, io sono proprio il riferimento sbagliato!
non eri un talento cristallino?
:-)
scherzi a parte, per me lo sei...
-- 
- David Ruscelli
"insomma, č un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 scherzi a parte, per me lo sei...
Intendo che io non vado preso proprio come riferimento *in allenamento*.
Sono un obiettivo abbastanza facile.
In gara invece mi difendo meglio.. :-)


 dopo 50 si comincia a notare qualche progresso (lo so per esperienza),
Se tra altri 35 non ne vedo, sarai responsabile della mia iscrizione al
corso di uncinetto ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 11.10.05

buongiorno a tutti
300 riscaldamento morbido
9 x 50 (3xstile)  a 1'
50 sciolto
4 x ( 4x50 + 1 x200 sl ) i 50 a 50" il 200 a 3'15
tutto in fila (i 50 all'inizio 34-36 poi 36-38 , i 200 2'34-2'38 ss  2'34"
2'36"cs)
200 ritrovando i polmoni
12 x 50 (1 ga ps + 1 (25ps+25sl) a 1'
200 a provare le bolle dopo il trapianto di prima
tot 70' x 3500 metri
--
f.

 4 x ( 4x50 + 1 x200 sl ) i 50 a 50" il 200 a 3'15
Ho paura di quanto forte andrai quest'anno appena riesci a metabolizzare 
il cambio di allenamento!
-- 
Vengo da oompaland!

 il cambio di allenamento!
e che ti frega? Mica e nella tua categoria... fa piů paura a me...
-- 
The only easy day was yesterday

 paura a me...
e' tutto in prospettiva per l'anno prossimo per il salto di categoria!
intanto faccio fatica pure a sedermi in bagno....
mai fatto tanto sl in vita mia e soprattutto cosě preciso :-)
--
s.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master]Report Regionali Sardegna

Sabato partenza alle 06:30  x andare a Cagliari dove si svolgono i regionali 
della mia squadra siamo solo in tre che abbiamo una gara di sabato mattina 
poi la seconda la domenica!!!
Alle nove inizia il riscaldamento io faccio un 200 sl lungo un 50 delfino + 
(2 x25 + 50) x gli altri stili 3 x 12,5 forti  a rana ed un 75 sciolto.
La prima gara sono proprio  i 50 rana dove devo migliorare il 35".00 dell' 
anno scorso in vasca corta,  salgo sul blocco concentratissimo,dal video 
della gara alla fine vedo  che il tuffo è stato buono ed anche la subacquea, 
quest'ultima spiegata nell'ultima settimana da un agonista della squadra, 
una nuotata in frequenza in tutti 50 molto buona, l'unico errore se così si 
può dire una virata ( migliorata dagli altri anni)  un pò lenta, tempo 
finale 34".51 che migliora finalmente il tempo in vasca corta.
Dopo una notte allucinante, ho preso sonno verso le 4 del mattino sveglia 
alle 7:15 (la mia ragazza aveva la prima gara),nella stanza c'erano almeno 
40°, il riscaldamento doveva essere guasto!!!
Ho passato tutta la domenica mattina a riprendere i miei compagni con la 
telecamera!!!Nella pausa gara abbiamo pranzato in spiaggia al Poetto.
La domenica sera riscaldamento uguale al sabato, veniamo alla gara i 100 
rana provati solo con un paio di frazionati, sensazioni in acqua molto buone 
passo ai 50 secondo me molto sciolto senza forzare la nuotata, anche dopo la 
virata faccio le prime bracciate in progressione per poi aumentare il ritmo, 
arrivo ai 75 tranquillo virata buona è commetto l'unico errore parto subito 
forte gli ultimi 6 metri sono stati un calvario mi sono piantato, in quel 
momento il tempo era 1' 11".... tempo finale 1'17"...
il mio allenatore mi ha detto che secondo lui se non mi bloccavo il tempo 
sarebbe stato 1'14"-1'15"!!! Riproverò i 100 rana un pò più allenato verso 
fine aprile cercando di non commettere errori!!!
Tra un mese al Trofeo polese proverò i 50 sl ed i 200 sl x raggiungere in 
fretta le 5 gare!!!!
Ciao
Maurizio

 finale 34".51 che migliora finalmente il tempo in vasca corta.
Complimenti!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: lago d'orta: non sarebbe meglio...

decifrare le foto pubblicate con i propri nick, mettendo le didascalie
tipo morphelio sono io e sono quello a destra ecc...
-- 
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 tipo morphelio sono io e sono quello a destra ecc...
se ti riferisci al lago maggiore avevo già fatto un post esplicativo.
da sinistra
Morphelio
Amico di morphelio non mi ricordo il nome (a volte ho problemi  a
memorizzare i nomi delle persone di sesso maschile)
Gdr
Io
Otto
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che
possiamo risolverli" Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: scommesse x sidney

dai, quanto fa thorpe nei 400 sl? 3.39.32?
e se i 200 sl li vincesse van den hogenband con 1.45.59?

...


x sidney intendevo le olimpiadi

 wrote in message 8fkf02$ngt$1...@nslave1.tin.it...
