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Titolo: LIGURI report

Mattinata proficua per quanto mi riguarda....
100 RN assolutamente inediti e chiusi in un buon 1.20.5, gara durissima, ma 
quanto si fatica a rana? Alla terza virata ho visto tutti i santi.....
100 MX praticamente ero distrutto dai 100RN, a fianco di Crissy. La frazione 
a delfino una disgrazia, ero troppo legato e affaticato, ho girato a dorso e 
il tipo a fianco a me era avanti 3-4 metri, ho spinto piu' che potevo e ho 
fatto la virata con capriola che provo sempre in allenamento, ed e' gia' una 
soddisfazione...poi frazione a rana in rimonta e ultimo vasca a palla. Tempo 
1.16 e spiccioli.
Incontrati (in ordine di apparizione), VILLO, Crissy, Loga e flybu.
Prossima gara , spero, Voghera.
Di solito e' una gara affollata?
Ciauz

 Di solito e' una gara affollata?
Come numeri non è una gara affollatissima..
il probelma è che in piscina c'è poco spazio...
e quindi è affollatissima per quello!

 Mattinata proficua per quanto mi riguarda....
mi accodo per il mio report..
beh del 100mx che dire.. peggio del peggio..
dura e lenta.. devo aver perso quelle ultime fibre bianche che mi
erano rimaste!
ma passiamo al 1500.. la MIA gara
diciamo che per come nuotavo in settimana avevo paura di uno sfacelo..
passo ipotizzato 1.24 sul 100..
invece sono riuscita a girare in 1.22 scarsi chiudendo in 20.26.90
decisamente meno peggio del previsto e soprattutto con discrete
sensazioni in acqua..
ci voleva un po' di fiducia!
passaggi:
200 2.36.69
400 5.18.44
800 10.46.23
frazionamenti ai 500
6.39.67 - 6.51.07 - 6.56.16
ho sbragato gli ultimi 300 dove ho perso concentrazione e ho
ricominciato con le mie vecchie virate "a ruota"..
devo assolutamente lavorare di più su questa tecnica x automatizzare
il gesto.
Voto totale 7
Ma l'emozione più grande è x il villo..
spero trovi il tempo di raccontarvi il suo we gare..

 mi accodo per il mio report..
Procedo anch'io, anche se c'è poco da raccontare. Nei 100 delfo del
Villo perdo la seconda sfida consecutiva... Ormai mi bastona a
secondi, io gli davo qualche decimo... Non eravamo proprio ad armi
pari, ma io ho sbagliato gara... Al via un leggero inizio di crampo al
polpaccio mi fa perdere il ritmo giusto di gara, passo lento al 25
(14.2), al 50 (30.8) e al 75 arriva la botta di fatica che mi fa
chiudere ancora più lento... 1.05.74 non è proprio da me, fare le gare
col costumino e poco allenamento è sicuramente un handicap, ma una
debacle così totale a quasi 4 secondi dal mio migliore non  me
l'aspettavo proprio. Per completare il quadro basti dire che sono
tornato un secondo meglio del 100 rana di Desenzano...
Discorso diverso per i 100 misti, un po' per la voglia di rivalsa
forse, comunque parto un po' più forte a delfo (purtroppo non ho il
passaggio ma almeno sotto i 14 direi) tengo bene a dorso (31.6), poi
un onesto 18 a rana e un 15.6 a stile per un 1.05.14 finale che non mi
soddisfa come tempo, ma so che più di così proprio non potevo, mentre
a delfo non sono entrato in gara, e la sensazione morale è di non
averla fatta.
Appuntamento sicuramento a Voghera e forse a Torino per i regionali
piemontesi... dove comunque spero di arrivare un po' più allenato e
più riposato...
--
logaloga

 spero trovi il tempo di raccontarvi il suo we gare..
che dire mi viene quasi ancora da piangere dalla felicità.....
Riscaldamento "normale" con sensazioni varie, insomma tutto nella
norma.
(Premetto jaked munito)
100fa: fin dalla prechiamata ero molto sereno e tranquillo tanto non
avevo grosse aspettative, si chiacchiera e si scherza con logaloga e
un altro amico e in pochi minuti eccoci sul blocco e via si parte,
tuffo buono 12"95 al 25, 28"80 al 50 (15"85) mi sento ancora bene ma
soprattutto lucido, tento di sfruttare + possibile le sub, 16"27 al 3°
25 e via verso la fine con un bel 16"46 chiudo il 100 in 1'01"53.... x
me stratosferico quanto inaspettato e in + sentire la Crissy che
urlava di gioia come una pazza... ahhh che soddisfazione!!!  e in + x
me prima volta sopra i 900 punti  :O
non riesco ancora adesso ad esprimere a pieno tutte le mie sensazioni,
ma vi assicuro che sono state e sono davvero forti!
100mx: anche quì parto bene a delfo (13"11), 16"85 a do, 19"11 a ra e
ottima chiusura in 14"72 a sl, totale 1'03"79, mio best e di nuovo
felicissimo!!!
Vi assicuro we che dimenticherò difficilmente....
Sciaooo
Ps:
x loga, dai che se riesci a nuoticchiare un pò puoi ritornare a dire
la tua!!!
x fly, continua ad allenarti forte ma cerca d'alleggerirti "di
testa"....   ;-)

 800 10.46.23
Io non so se lo faccio in un ottocento!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 100 RN assolutamente inediti e chiusi in un buon 1.20.5
Complimenti, sei sceso sotto il mio personale di 1.22.
E' di 5 anni fa..ma probabilmente nel frattempo sono peggiorato!


 ma vi assicuro che sono state e sono davvero forti!
E questo è l'importante!
Anche perchè mi vengono in mente i discorsi che si facevano un paio di 
mesi fa, dalla parti di tortona e prima..ora molto meglio così!
PS: e vedrai che la ruota girerà anche x crissy..


 Io non so se lo faccio in un ottocento!
Probabilmente nemmeno io..
ve lo dico fra due settimane
:_)
e nn faccio per dire..
nell'800 cerco di utilizzare una nuotata più "idonea" alla velocità..
e alla fine faccio solo un gran casino!

 testa"....   ;-)
sto gia' cercando di mettere in pratica .
grazie e alla prossima
--
f.
-- 
f.
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 PS: e vedrai che la ruota girerà anche x crissy..
Tranquillo, non ho dubbi che arriverà anche x lei il suo momento!!!