mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Salve a tutti :

Mi chiamo Enrico ho 28 anni e nuoto 2 volte la settimana (lezioni da 50
minuti) seguendo un corso per "esperti".
Siccome non nuotavo da 15 anni , dedicandomi ad altri sport , ho fatto molta
fatica a tenere i ritmi dei miei compagni di corso. Anche adesso dopo 3 mesi
quando gli altri tirano mi tocca di prendere del distacco.
I problemi sono a stile (4x25 senza fermarsi + 20 sec. di recupero) dato che
quando non ne ho più praticamente sono fermo , mi fanno male le spalle ed i
tricipiti ed il battito cardiaco sale.....
Poi me la cavo mailino anche a dorso perchè se tiro con le braccia dopo 10
secondi ho già il fiatone e se rallento un poco la frequenza delle bracciate
o la spinta mi pianto e sono fermo rispetto agli altri.
Rana bene e delfino e farfalla come gli altri più o meno.
A gambe sto messo bene dato che quando facciamo solo gambe recupero gli
altri anche di molto se ci tiro.
Detto questo credo che il mio problema siano i muscoli tipo spalle ,
pettorali , tricipiti. Conoscete dei modi per rinforzarli a secco cioè al di
fuori del nuoto???
 Io ho due bilancieri a casa ed in passato ho fatto 4 anni di palestra
quindi alcuni esercizi li conosco e li eseguo già da molto tempo ma
nonostante flessioni , aperture laterali , lento dietro mi sembra che in
vasca sia sempre tutta un'altra cosa.
Nonostante tutto fatico proprio su quei muscoli che dovrebbero essere
allenati. Perchè? Sapete ripetizioni ed esrcizi particolari specifici per
migliorare quei muscoli che si usano a dorso e stile libero?
Sono alto 178 cm per 68 kg , ossatura medio-piccola.
Grazie Enrico

 migliorare quei muscoli che si usano a dorso e stile libero?
Immagino che sia un problema di tecnica e non di muscoli.
O.


Sicuramente un pň hai ragione ma mi son fatto analizzare la nuotata a stile
dal maestro e mi ha detto che ho uno stile libero perfetto e bello a vedersi
, il problema č che cosě riesco a fare un 50 , alla terza vasca inizio a
zoppiacre ed alla quarta mi sento che nuoto da schifo ed ho male  spalle e
tricipiti che non mi permettono di spingere. Forse č che devo fare un anno
minimo di nuoto per essere come gli altri , figurati che quando ho iniziato
a fine settembre venivo da un periodo che correvo 4 volte la settimana per
un'oretta o piů e nonostante tutto dopo 20 minuti di nuoto cercando di stare
in scia agli altri arrivavo a fondo vasca con 180 pulsazioni!
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: finalmente ho ripreso gli allenamenti col gruppo

Stasera rientro col gruppo.
Un bell'allenamento anche in vista della gara di domenica.
500 sciolti
12 x 50 2SL [50"] 1PS (FA-DO) [55"]
8 x 75 SL [1'20"] progressione
50 sciolti
8 x 50 SL [1']
50 sciolti
8 x 25 P.S. (2FA +2SL) [45"]
100 sciolti
--------------
2500 metri
Io ho preferito fermarmi: dopo due settimane di pausa quasi completa non mi
sembrava il caso di forzare troppo.
L'allenamento proseguiva con 12 x 100 uno gambe e uno completo a SL.


Per i miei gusti, ti sei fatto la parte di allenamento + divertente.
Come ti sei sentito in acqua?


Sono d'accordo con te.
In acqua mi sentivo piuttosto bene. Molto sciolto. Mi sono meravigliato.
Forse fa bene anche fermarsi.
Vedremo però i risultati cronometrici.
Ciao
Vasco

 Vedremo perň i risultati cronometrici.
E' pur sempre una forma di "scarico", prendila cosě.
Speriamo porti a buoni risultati, cosě metti il fiato sul collo a fifty nel
fantamaster :-)


Io punto a superarlo!
V.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e oggi?...

Prevedo allenamento in solitaria con vasca praticamente riservata per me!
Inizierei cosï¿œ:
400 risc
8 x 50 mx cambio 50 a 1'
50 sciolto
5 x 50 sl a 50"
50 sciolto
e poi?
Che dite che faccio?
La domanda che viene sarebbe ovvio ï¿œ: "Cosa devi preparare?" la risposta 
ï¿œ "Boh!" O meglio, faccio l'iron, quindi un pï¿œ tutto. Diciamo che vorrei 
lavorare su una cosa perï¿œ, ossia sulla frequenza di bracciata. Guardando 
dei video delle mie gare di sabato e domenica ho visto che una frequenza 
a dir poco LENTISSIMA delle braccia, ovvero spingo bene sotto, avanzo 
discretamente ma mi manca proprio frequenza.
Su cosa potrei lavorare come lavoro centrale? Consigli?
Grazie	
-- 
-Ciuchino-

 Prevedo allenamento in solitaria con vasca praticamente riservata per me!
Niente report neh...
Far� 5'10" - 5'15" ...
5'05" eh ...
Non sono in forma eh ...
Se ti sono fischiate le orecchie domenica eravamo io e Almo che te ne 
abbiamo tirate un carretto.
Spera che non si avverino o hai finito di nuotare per 5 anni ...

 Spera che non si avverino o hai finito di nuotare per 5 anni ...
Nuoto anche con un braccio solo io!! PRRRR!!!
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

Ok, alla fine m'ha risposto Alex nell'altro post e questo ï¿œ stato il 
lavoro centrale:
8x25 DF p. 15"
1'30" recupero
3x50 DF p. 20" nell'ultimo ho dovuto fare il 25 di ritorno a SL...:-(
1'30" recupero
8x25 DF e qui sono iniziati i dolori..
dopo il primo 10" di pausa
il 2ï¿œ e 3ï¿œ con 15" di pausa
dal 4ï¿œ all'8ï¿œ 20" di pausa...disastro...
1'30" recupero
2x50 DF p. 15"
il secondo ho fatto praticamente 37,5 mt a delfo...non ce la facevo 
proprio piï¿œ.
1'30" recupero
6x25 DF p. 30" fatti tirando bene le subacquee ad almeno metï¿œ vasca e 
qui (almeno) nessun problema.
Chiuso con 100 sciolti e 2.200 metri totali e tanti crucci in testa..
SENSAZIONI:
L'attivazione (quella scritta ad inizio post) ï¿œ andata bene. Il delfino 
ï¿œ stato delirio puro. Era veramente tanto tempo che non nuotavo a 
delfino e si ï¿œ sentita tutta questa mancanza! Ad ogni modo quel poco che 
ho fatto ho cercato di farlo nuotando "bene" e non trascinandomi. Quando 
arrivavo a fare appena una bracciata trascinata passavo a stile (nelle 
serie da 50 ad esempio). Non so il nuotato a quanto fosse, non avevo 
orologio d'alcun tipo e per le pause contavo io, quindi spesso sono 
stato pure generoso con in contare. La realtï¿œ ï¿œ che mi ha proprio 
rattristato vedere che la mia forma in questo stile fa cosï¿œ pena. Non 
c'ï¿œ niente da fare, devo rimettermi sotto. Lavorare da soli ï¿œ molto 
difficile, ma ti permette di concentrarti meglio sulla tua nuotata.
Se voglio fare l'iron (Master) devo passare anche la soglia 200 DF ed 
ora come ora mi rendo conto che non ne sono assolutamente in grado.
Gambe in spalla come si suol dire...e in culo alla balena mi dico anche.
Sperem..
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Primo giorno!

Giusto per prendere contatto con l'acqua: 1h30' giusti giusti
di allenamento!
2x500 lunghi stile-dorso-rana
200 gambe stile-dorso-rana
4x100 ogni 1'40" rana
50+100+200+100+50 15" riposo, prima vasca delfo poi stile
200 lunghi
5x300 ogni 5" lunghi stile
200 lunghi

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 il c..o ai passeri !
Mah l'esordio e' questo, ed in effetti dovrei smaltire qualche
mangiata, ma come proseguiremo e' tutto da vedere. Siamo in tanti
e abbiamo due corsie, pure strette. Spero che la stagione vada
bene, d'altra parte se vedi su fantamaster ho dei tempi da ottenere! :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: crunch trainer per addominali.

desidero chiederVi se l'attrezzo in oggetto per gli addominali composto da
una corta di culla su cui far ruotere le spalle serve a qualcosa e quindi
vale la pena prenderlo specialmente nel mio caso,  che facendo il crunch
tradizionale sforzo la schiena.
grazie
--
Cordialità
             Gianc

59>
P.s.Non ti scoraggiare se per le prime volte non riesci ad alzarle le gambe
!Con l' ardimento alla fine ci riuscirai e salirai con le gambe anche ben
oltre i 90° rispetto al tronco !!!!!!!
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


IMHO ci sono parecchi esercizi addominali a corpo libero che se fatti _bene_
rendono di piu' degli attrezzi che da qualche anno si trovano in giro...(e
che danno ben piu' soddisfazione).
crunch (dici che ti fa male la schiena, ma lo esegui cercando di usare
_solo_ gli addominali?), reverse crunch (quello di cui parla fifty), side
bend, jacknife...(tutti li puoi eseguire in piu' varianti) senza contare che
gia' nuotando li alleni un bel po'!


wrote:
Sono totalmente incompetente, pero' questo mi pare interessante
http://www.fit4u.it/Fitness/Allenamento/esercizioaddome.htm
Goofy

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come mai nessun commento sulle gare di oggi?

io ero in piscina ad allenarmi e poi tanto non sarei riuscito a vederle
comunque (spero di riuscirci domani, a sciopero finito), ma mi aspettavo di
trovare qualche post, almeno sulla vittoria di Magnini nei 100 SL, anche se
ampiamente annunciata
e poi l'argento di Terrin nei 50 rana, il bronzo della Pellegrini nei 400 SL
dietro ad una stratosferica Manadou
invece niente
si vede che è sabato ...
ciao
Vasco

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:439b65b9$0$16205$4faf...@reader3.news.tin.it...

io e Castel eravamo in vacanza.... ;-p

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 800 brescia

Confermate l'uso di 10 corsie invece che 8..
http://www.nuotomaster.com/NUOTO/master.asp
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 
mio dio...un'odissea comunque....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti del fine settimana

Ebbene.
Sessione di sabato: 6 ore di aquapark in compagnia (anche) di due
minorenni. Moltissime ripetizioni di scivoli, nuotate controcorrente,
eccetera. A sera, stanchissimo.
Sessione di domenica, in vasca corta per cielo coperto.
200 sciolti
2x100 mx sciolti
200 superslow (sl)
2x
 25-50-75-100 sl su passo aerobico
16x50 a 1'00"
8x50 mx a 1'15"
200 sciolti
e basta così che ero stanco...
Nel pomeriggio, 3 ore di camminata sotto il sole su e giù per i dirupi
di un campo da glof, facendo da caddie ad un amico.
In totale: stanchissimo!
Domani ci si rituffa.

 Ebbene.
cut
non molli un metro eh?
bravissimo.
martella!
anch'io resisto facendo almeno 1 km un giorno si e uno no!
:-)
--
f.

> non molli un metro eh?
che vuoi, in carenza di ferie... la piscina aiuta!
ciao :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: maglia juve

http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=7135899240&ssPageName=STRK:MESE:IT
 

 
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=7135899240&ssPageName=STRK:MESE:IT
neanche gratis!!
forse hai sbagliato NG?!?
bye,
Major

 ha scritto nel messaggio 
news:Pine.LNX.4.44.05021...@abdallo.cs.unibo.it...


 
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&rd=1&item=7135899240&ssPageName=STRK:MESE:IT
Tra l'altro è severamente vietato sponsorizzare prodotti messi 
all'asta....cmq va beh..
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 27.6.05

600 sciolti
10 x 50  alternando SL [50"] e misti [55"]
5 x      25 FA [30"]
           50 DO [1']
           75 RA [1'45"]
          100 SL [2'15"]
100 sciolti
2 x   2 x 25 gambe FA [45"]
        50 FA [1'30"]
        2 x 25 gambe DO [45"]
        50 DO [1'30"]
        2 x 25 gambe RA [45"]
        50 RA [1'30"]
        2 x 25 gambe SL [45"]
        50 SL [1'30"]
100 sciolti
________
3350 metri

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: doping: gli atleti annunciano querele ...

Ciao Ragazzi,
in un'epoca dove querelare č come mangiare un panino, gli Atleti Azzurri,
annunciano ... giustamente querele!
OLIMPIADE
13:57  Ormone Gh, atleti campani annunciano querele
Rosolino, "il mio doping sono gli spaghetti e il parmigiano"
NAPOLI - Annunciano querele e ribattono alle accuse difendendo le loro
medaglie e parlando di "strumentalizzazioni". E' quasi un coro quello
intonato da Massimiliano Rosolino, dal judoka Pino Maddaloni,dall'allenatore
federale Giuseppe La Mura, trainer della nazionale di canottaggio e zio di
Agostino Abbagnale, e dagli altri olimpionici napoletani e campani premiati
oggi dal presidente della Regione Campania, Antonio Bassolino. E' arrabbiato
ma non smette di sorridere e di ricorrere all'ironia Rosolino: "Il mio
doping sono gli spaghetti e il parmigiano".(ANSA).
Luca Stipcevich

 in un'epoca dove querelare è come mangiare un panino, gli Atleti Azzurri,

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 200do WR corta Melissa Franklin 2.00.03

Melissa Franklin, una ragazzona di 16 anni, 185 cm e con un 46 di
piede, proveniente dal Canada ma di nazionalità Statunitense.
 
In occasione della Coppa del Mondo FINA di Berlino, alla quarta tappa
del circuito internazionale in vasca corta, si è presa di prepotenza
ma con la massima semplicità e naturalezza, il nuovo Record del Mondo
nella finale dei 200 Dorso, fissando il limite a 2’00”03!
 
28.64
58.86 - 30.22
1:29.61 - 30.75
2:00.03 - 30.42
1003pt WR

Crissy interrompeva la mia quiete alle 22.26.31 con le seguenti parole:

Scommettiamo che la Pellegrini neanche la vede nei 200 stile a Londra?
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:4ea3eef4$0$1378$4faf...@reader2.news.tin.it...

Speriamo sia cosi'
 



:-O
--
logaloga

 Scommettiamo che la Pellegrini neanche la vede nei 200 stile a Londra?
 
Direi che è probabile, l'unica cosa che gioca a vantaggio della nostra è la lunga esperienza internazionale... di sicuro il futuro è suo.
 
--
logaloga
 


aggiungiamo pure che ha nuotato sotto 1'53 nei 200 stile (se non
ricordo male) solo mezz'ora prima
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei

Ma proprio nessun commento? Trovo gli azzurri molto compatti. Ed è bello vedere tanti giovani esprimersi su alti livelli: alle Olimpiadi sarà tutto diverso, ma intanto mi sembra che il lavoro dei nostri tecnici sia ottimo.
 
Non parlo del bottino di medaglie, che certamente è agevolato dalle assenze, ma i riscontri dei nostri mi sembrano incoraggianti.
--
logaloga

Ma proprio nessun commento?
 
Infatti, ranista scansafatiche.
Io stavo aspettando i sunti tuoi o di tua sorella...
 
;o) 
 
 


Mi sento onorato di essere oggetto della tua attenzione...
 
Premetto che gli europei per il momento li ho visti solo sulla carta.
 
Per sommi capi, devo dire di essere piacevolmente sorpreso del settore femminile: finalmente qualcosa si muove oltre Pellegrini. Mi spiace per la Filippi, che sicuramente paga ancora la sosta forzata, ma che potrà fare bene a Londra, forse non da podio, ma almeno da finale. Peccato per la mancata qualificazione negli 800, secondo me una finale sulla distanza avrebbe dato morale (non medaglie).
Se devo fare dei nomi Mizzau, Barbieri e Bianchi, ma anche Di Pietro e Zofkova.
Male le raniste (decente il 100 della Boggiatto).
Fra gli uomini impressionante Paltrinieri, solido Scozzoli e buono Pesce. Discreto Magnini che dice ancora la sua, ma da confermare questo pomeriggio.
Bene anche Detti, Codia, Pavone e Di Tora.
Terribile il vuoto nei 200 stile: i tempi di Brembo e Rosolino padroni (prima di loro Lamberti e Trevisan) sono lontani in ogni senso.
Delusione su tutta la linea Belotti e Colbertaldo.
Parziale delusione da Bizzarri che si esprime bene, ma non fa il salto di qualità.
 
Come dicevo più medaglie di quante ne avremmo raccolte in un Europeo in annata non olimpica, ma abbiamo il merito di esserci.
 
Vediamo cosa combina oggi l'accoppiata Federica/Filippo, ma che bello vedere che ci sono tante carte da giocare...
--
logaloga

logaloga ha spiegato il 25/05/2012 :

a me sembra incredibile poter guardare anche i risultati del dorso e 
delfino femminile aspettandomi buoni risultati
 
bene così
 
p.s. ma scozzoli alle olimpiadi fa solo i 100?
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 
 
e la mista direi.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Base 25]allenamento + 100 frazionati(con i crampi)

1000 di riscaldamento
6*125 sl partenza 2'10"
100 frazionato Df (50mt+10"+25mt+5"+25)io non ho cronometrato e il tempo 
che mi hanno detto non mi sembra possibile(sul 1'10" di tempo nuotato)
6*125 sl partenza 2'10"(con crampi al polpaccio)
100 frazionato sl (50mt+10"+25mt+5"+25) sta volta ho preso da solo 1'04" 
e spicci di nuotato...
Sabato son su a milano.
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 nuotato)
perchè? in un frazionato ci può stare, comunque è buono, questo sì
può valere 1'12"-1'13" in corta
ciao
Vasco

 
ok mi fido...


 ok mi fido...
più che altro devi fidarti di chi ti ha cronometrato
io posso dirti che è possibile che tu l'abbia fatto, questo non significa
che tu l'abbia fatto davvero
comunque alla prima gara sui 100 FA lo puoi verificare
o anche al prossimo allenamento mirato
ciao
Vasco

 
domenica ho i 50 fa alla DDS penso che se faccio un 31" ci può stare 
l'1'13" se no no...


 l'1'13" se no no...
Io quando facevo 31.40 facevo 1.14
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
anche se non son cristallino... 31"00 -> 1'13" mi sembra giusto no?


 anche se non son cristallino... 31"00 -> 1'13" mi sembra giusto no?
Beh, tu a stile dovresti avere un po' + di tenuta di me, a delfino però 
un po' meno..comunque si, il tempo ci stà


 Io quando facevo 31.40 facevo 1.14
come ben sai dipende dalla preparazione specifica
ci sono dei ragazzini che con 31"40 fanno 1'08" e master poco allenati che
fanno fatica, con lo stesso tempo sui 50, a stare sotto l'1'20": è tutto
relativo
V.

 relativo
Certo, era per fornire un parametro a fable, visto che comunque abbiamo 
caratteristiche simili


 abbiamo caratteristiche simili
sono convinto anch'io che grossomodo per Fable i tempi siano attendibili
anche se non so bene quanto sia allenato in questo momento, mi pare non
tanto
forse sarei piů per l'1'14", perň perchč porsi dei limiti?
ciao
Vasco
**********************
If you can dream it, you can do it.
                                Walt Disney

 
dopo il 28"5 direi che son'Informissima...


 Sabato son su a milano.
hai trovato dove alloggiare alla fine?

 
si sto a posto...saremo su sulle 15:45

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fable obbiettivi

1.conoscere nuova gente(centrato:-))
2.Rimettere in sesto i postumi di anni di traumi da gioco 
calcio(centrato nei limiti del possibile :-))
3.divertirmi (centratissimo :-))
4.vedere nuovi posti(Centrato:-))
5.migliorare l'aspetto fisico(centratino:-))
6.avere delle soddisfazioni(Centrato;-))
7.trovare nuovi stimoli(centrato:-))
8.superare i miei liniti(Centrato:-))
9.integrarmi nel mondo master(bho e che ne so me lo dovete dire voi!)
10.sentirmi bene(centrato;-))
p.s. oggi è il giorno del mio 1/4 di secolo ebbene si invecchio pure 
io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
-- 
I am not a soccer player
I am a swimmer

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
auguri, ragassooo!!!! ;-)))
-- 
Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
Auguri!
-- 
Logaloga

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
AUGURONI!!! :-D

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
hai capito il master 25 farlocco???
hai gareggiato da giovincello eh???
auguri!
--
f.
maroon 5 - harder to breath


L'avete visto!!!!! L'ha fatto di nuovo, ha postato con l'allegato!!!!!! :-)
-- 
Logaloga

 L'avete visto!!!!! L'ha fatto di nuovo, ha postato con l'allegato!!!!!! :-)
è vero!!! io l'ho visto con i miei stessi occhi!!!


 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
auguri!!!
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
Auguri!

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
'mazzate come te li porti male!
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scherzo, dai. Auguroni!

 io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
augurissimi

 L'avete visto!!!!! L'ha fatto di nuovo, ha postato con l'allegato!!!!!! :-)
Ahhhhhrrrrgghhhhh! sacrilegio!
-- 
Nuoto, non pugnette!

> io...25 anni...cazzarola....sono vecchio!
Auguri in ritardo!!! (Ero "impossibilitato" [cit.])
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Auguri in ritardo!!! (Ero "impossibilitato" [cit.])
basta che ti cospargi il capo di cenere...e che stai in ginocchio su un 
po di ceci....diciamo per 3 ore....


 po di ceci....diciamo per 3 ore....
diciamo che ti sei allargato un po' troppo :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Roma, speriamo!!!!!!

Se fanno 'na 'osina del genere, mi ci stianto a vive dentro!
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9402

 
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9402
Roma ladrona quante vasche! :-)
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9402
figata!!! wow....
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 
ma secondo voi è possibile? Il quartiere di tor vergata fa veramente 
schifo e le strutture universitarie spesso non sono da meno. Ma se 
veramente fanno una cosa così tor vergata diventerà davvero un sogno!
Ps, ma i soldi dove li prendono? Mi sembra che ce ne vogliono proprio 
tanti eh... 

 wrote in
message 
news:MPG.1ecb07c88...@powernews.inwind.it

non conosco assolutamente il quartiere.
ti puoi spiegare meglio?
fa schifo perche' non ci sono strutture sportive o che?
-- 
f.
http://www.forumfree.net/?c=129250

 tanti eh... 
Da: 
http://federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=8980
"Entusiasta il Presidente della FIN, Paolo Barelli: "Si tratta di 
un'opera imponente, storica, resa possibile dall'intesa tra FIN, Comune, 
l'Università di Tor Vergata rappresentata dal Rettore Alessandro Finazzi 
Agrò, CONI e SIIT (Servizio Infrastrutture e Trasporti per il Lazio, già 
Provveditorato alle Opere Pubbliche, ndr) per un totale di 120 milioni 
di euro."
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 "Entusiasta il Presidente della FIN, Paolo Barelli
sarei entusiasta anch'io...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] SANTA CLEOPATRA !!!!

...scusate il maiuscolo, ma quando ce vo', ce vo'.
A proposito di statistiche niusgruppettare:
 fate un salto al link sottostante e sbalordite!
E' vero che e' aggiornato al 31/08/2003, ma
e' veramente impressionante!
Per esempio, provate a cliccare su "Profile" a
fianco di ogni nick citato...provateci, se avete
coraggio!
Tutto di tutti !!! ;O)))
- OT
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

...essemagari ci metto pure il link...
http://www.slimmit.com/go.asp?1NL
cia'


 - OT
ciao
merlinO


Facendo una ricerca sul precedente indirizzo che utilizzavo ho visto che 
  sono arrivato sul NG il 20/04/2000 ....

-- 
Logaloga

 sono arrivato sul NG il 20/04/2000 ....
google data il tuo primo mex il 4/4/2000, cmq credevo fossi arrivato
prima... il mio primo mex invece e' del 23 giu 2000...


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
Logaloga

 sempre un mese di ritardo.
Beh, non mi sembra questo il dato piu' rilevante.
A me, personalmente, ha colpito piu' fatto di poter
venire a conoscenza, con un semplice singolo secco
click del mouse, dei vari interessi di chi sta
dietro ad un nick (piu' o meno conosciuto).
E' vero che non e' esaustivo (fa, come al solito,
riferimento alla casella di posta), ma e' comunque
impressionante.
Intendiamoci, non che non sia semplice, se lo si
desidera, recuperare le tracce nella rete di chicchessia:
ma un conto, mi pare, e' impegnarsi in una ricerca,
un altro e' avere un quadro (piu' meno fedele)
spiattellato li' davanti.
-OT


> il mio primo mex invece e' del 23 giu 2000...
Non mi ricordavo fosse cosě tanto.
Ma eri assiduo?

 Ma eri assiduo?
Si, ma anche niubbo, per cui e' facile che i miei post non riscuotessere
grandissimo interesse ;-)


 coraggio!
Il mio giudizio č piuttosto contrastante..
D'altra parte mancano 4 giorni alle statistiche d'ottobre..

 statistiche d'ottobre..
Perche' "d'altra parte"?
- OT
P.S. Anche se inizialmente non sembrava, Ottobre avra'
(in proiezione) un risultato migliore di Settembre.
E ho detto tutto.
Anzi no, le prime tre proiezioni top-posters
sono virtualmente gia' assegnate e non credo che in
questi ultimi giorni possano cambiare. Augh.


 (in proiezione) un risultato migliore di Settembre.
Intendi a livello di totale messaggi? Strano perchč negli ultimi giorni mi č
sembrato di vedere un certo rilassamento

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: siamo partiti alla grande!!!

Ricordando Vasco che aveva gia' tirato in ballo l'argomento:sbaglio o
finalmente iniziamo ad essere in parecchi che girano sul ng???
e' scomparso stefano pero',speriamo torni presto.
f.

 e' scomparso stefano pero',speriamo torni presto.
Anche Freeborna č scomparsa.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Master

Ma perchè e fino a quando i Master del 1975 non potranno più gareggiare e
ottenere il punteggio per la classifica supermaster?
Lo scorso anno la classe '74 era considerata M25, quest'anno lo deve essere
il '75 !!!!!!
Ma poi, perchè da Rapallo non si ha + punteggio? E chi ha gareggiato prima
di Rapallo porterà punteggio per la società??
Non è un controsenso allora, far partecipare i 1975 ai campionati del mondo
a Monaco ??
Mah, misteri.....
Chi ha dei lumi in merito mi chiarisca le idee :-))))))))))))))))))))
Ciao,
killerqueen

 wrote in message
81jj96$kte$1...@aquila.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDINA] Il lunedi' giudizioso della squadra B

Eccoci qui con la solita richiesta di pareri.
Oggi nuotai la seguente cosina.
200 sciolti ra sl do
8x25 gambe df
8x50 sl 1'00 (chiusi in tempi 42" a 46")
4x100 B sl 1'50"
4x75 sl fartlek 1'30" (con cambio di velocita' sulla terza vasca)
4x100 B sl 1'50"
2x4x50 mx 1'15"
100 sciolti
...?
domani ho intenzione di fare parecchio A2 + un po' di velocita' secca
(12,5 o 25).

 4x75 sl fartlek 1'30" (con cambio di velocita' sulla terza vasca)
io il cambio lo farei nella seconda vasca.
-- 
Nuoto, non pugnette!


sciolto, forte, sciolto
oppure
sciolto, forte, forte?

 sciolto, forte, sciolto
questa
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] I rilassati venerdi' della squadra B

Oggi salto l'allenamento, volevo fare il quartinfila ma gli impegni
lavorativi me lo impediscono.
Domani sera, invece, parto per il Messico. 24 ore di viaggio, 7 ore di
fuso, cinque giorni di riunioni. Poi ci si rivede da queste parti la
settimana dopo, di nuovo belli belli [per quanto possibile] in
vasca...

57>
Impossible is nothing !
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

ciao e fatti sentire
non manchero'!

"ale"

dove te ne vai in Mexico? 

beorn <beorn76...@gmail.com.invalid> ha scritto:

Veracruz, sul golfo. Il punto piu' in quinato del golfo del messico. 
volo mi-madrid, madrid-ciudad de mexico, ciudad de mexico-veracruz: in 
tutto 24 ore...
vi mando la solita cartolina virtuale...
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum
Inviato da 
www.mynewsgate.net
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 15.07.07 - 3° Miglio marino sorese

Luogo Sori (GE)
Data 15 luglio 2007
Distanza Miglio marino
Organizzazione CLUB VELA SORI A.S.D.
Piazza della Chiesa, 2 – 16030 SORI GE)
Tel. 0185.700281
Responsabile Giacomo DONDERO – tel. 0185.701604
termine iscrizione 8 luglio 2007
tassa iscrizione €.10,00
ritrovo campo gara Ore 09.00
partenza gara Ore 10.30 dalla spiaggia
arrivo previsto Ore 11.30
tempo massimo Come da regolamento FIN
orario premiazioni Ore 13.30
Premi Coppe, targhe, medaglie e gadget per tutti
ci si può iscrivere anche direttamente sul campo...
forse convinco il villo a provare..
qualcuno di voi c'è?

Crissy ha scritto:

Si mormora che ci sia anch'io...
--
logaloga

 qualcuno di voi c'è?
io sarò al miglio del passetto... volontariamente costretta!


tentare qualche uscita in mare ok..
ma andare fino ad ancona..
:)

 qualcuno di voi c'è?
alla fine il mio villo ha vinto ogni indecisione e ha partecipato!
quindi i miei primi complimenti vanno a lui..
poi al mio fratellone [loga nda] che nonostante 20 giorni di astinenza
da nuoto ha avuto il coraggio di fare il miglio..
e poi un poi' anche a me.. 28.45.. e se nn mi perdevo nel 3o e 4o
tratto di boa potevo fare meglio!
rivisto pablo con mogliettina.. finalmente la pancia inizia a
vedersi :D
e adesso mi è venuta la scimmia dfelle gare OW :)

 e adesso mi è venuta la scimmia dfelle gare OW :)
anch'io sono invogliato...se non avessi tutti 'sti casini in ufficio
mi lancerei a fare il circuito ligure
salutoni a tutti
P

 tratto di boa potevo fare meglio!
verissimo anche questo ma devi anche dire un poco grasssie al tuo
fidanzatino che ti ha aiutto a trovare la rotta corretta ;-D

 senza andare in acido e poi me la sono goduta ad un ritmo costante
cmq bravo!


Diciamola tutta, all'ultima boa ho ripreso la sorellina che mi era
davanti e ho provato a sprintare ma non ce l'ho fatta, e le sono
arrivato dietro sfruttando la scia per gli ultimi 200 metri!
Comunque bella esperienza, peccato le braccia dure dall'inizio ma
nuotare in mare così, senza velleità di classifica e nelle condizioni
di domenica mattina è stato proprio bello.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: stasera...

... abbiam fatto:
300 risc
8x25 mix a 35"
4x50 sl a 55"
4x100 mix frazionati: 25 delfo a 25", restanti 75 a 1'30"
30x50 sl:  1 a 45" 2 a 55"
150 gambe
50 sciolti
due palle i 30x50....
Sono uscito particolarmente stanco nonostante i tempi non fossero
tiratissimi. Sentivo inoltre il collo come se fosse un unico pezzo di legno.
Quanto vorrei un massaggio stasera... :-)
Il 25 faccio (si spera) la seconda giornata di gare della stagione. 50sl e
50 delfo.
Ciao
Federico.

 ... abbiam fatto:
600 sciolti
10 x 75 SL [1'20"]
3 x    200 SL [3'10"] (2'50"-2'48"-2'46")
         2 x 100 misti [1'50"] (1'30")
         2 x 50 gambe P.S. (delfino) [1'05"]
50 sciolti
4 x     100 SL [1'40"]
          2 x 25 gambe PS (delfino) [45"]
8 x 25 esercizi delfino
- solo gambe
- gambe + braccio destro
- gambe + braccio sinistro
- gambe + dx-sn-bracciata rana
- gambe + dx-bracciata rana-sn-bracciata delfino
- metà solo braccia-metà solo gambe
- 3 colpi di gambe- 2 bracciate
- completo
100 sciolti
__________
4000 metri

"Vasco" <va...@nuovonuoto.it.invalid> ha scritto nel messaggio
news:YS_cc.39190$rM4.1...@news4.tin.it...

bel lavoro, le partenze sono pure compatibili con i miei tempi, qualche
giorno se ho un po' di tempo lo faccio. In quanto tempo hai finito? Così se
non erro son 3800m, manca qualche pezzo?
Ciao
Federico

 
una partita del ca**o.
4-0 e tutti a casa dalla champions.
meglio voi che almeno avete nuotato.


Forse ho calcolato male, in effetti mentre lo facevo avevo contato anch'io
3800. Il tutto in un'ora e mezza.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti pre Desenzano.

Con alle spalle BZ ed in vista dei 50 di sabato a Desenzano seguiti dai 100 
domenica, mi suggerite come impostare la settimana d'allenamento?
Oggi: riposo completo o sciolto?
Da domani le mie intenzioni sarebbero:
Martedě: tecnica-C1-A2
Mercoledě: tecnica-C2-C3
Giovedě: tecnica-A2-C3
Venerdě: tecnica-sciolto
Thanks.
Kalě.

 Venerdì: tecnica-sciolto
mah, senti, ultimamente sono un po' distratto e non ho seguito bene
l'evoluzione dei tuoi allenamenti però come schema pre-gara (se le gare del
fine settimana ti interessano) mi sembra un po' pesante: C1 oggi e C2 domani
ti massacrano e rischi di arrivare coi muscoli appesantiti, mentre è
importante essere freschi per la gara
io almeno il C2 di domani lo eliminerei, lascia solo il lavoro aerobico e la
velocità alattacida (C3)

 velocità alattacida (C3)
... da mercoledì a domenica penso non abbia problemi a recuperare ...
poi bisogna vedere quanti metri fa, comunque uno che si allena 5 volte
alla settimana deve per forza riuscire a recuperare!
Io Vasco sto stringendo i denti alla disperata ricerca di una tenuta
dignitosa dopo i 100 delfino della prima frazione dei 400 mx ... per i
regionali che si avvicinano a passi da gigante!
Il problema è che sono pure in lunga!
In pratica mi sto massacrando come non ricordo di aver mai fatto ... da
master (lun mattina 7:00-8:00, mart sera 20:20-22:00, giov sera
20:20-22:00, ven sera 20:20-22:00).
Questa sera serie centrale 3x9x50 a 1'00" con i 9x50 fatti 2x50 a stile
*sciolto* a (39-40)" e 1x50 a delfino forte (da 35"a 37") ... sono a
pezzi!
Buonanotte!
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina dei VV.FF. di Modena

Ciao Ragazzi,
c'è qualcuno che mi può spiegare esattamente quale strada fare per
raggiungere la piscina dei VV.FF. di Modena, una volta usciti
dall'autostrada a Modena Nord, provenendo da Bologna!
Sarà la settima volta che ci vado ed ogni volta è sempre peggio!
Mannaggia ...
Grazie fin da ora!
Luca Stipcevich


 Esci a Modena nord, prendi tangenziale in direzione Sassuolo e alla terza
uscita  (dopo ss9- Via Emila e .. non ricordo), prendi verso il centro, al
primo incrocio grosso, a sinistra, poi ti conviene chiedere, ma ci sei...


 primo incrocio grosso, a sinistra, poi ti conviene chiedere, ma ci sei...
... il primo incrocio grosso, dopo quanti incroci piccoli viene?
Ci sono dei semafori (quanti?) per fare la conta! :-)
Grazie mille ...
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gare e professionalità

Leggendo la locandina dei regionali veneti, ho appreso la cosa e controllato
anche sul sito: 
http://www.finveneto.org
Il tempo conseguito viene immesso sul sito in real-time..anni luce avanti


figata!!!
manca solo la webcam per vedere sul web le gare real-time :-)
dal momento che la TV non fa' vedere niente...
ciao,
Major

 ha
scritto:

Si, molto bello.
Se poi guardi la start list, i nomi degli atleti e delle società sono
cliccabili e si possono trovar notizie delle gare svolte in regione, ci son
pure le foto di alcuni..x la webcam si può proporre..
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 pure le foto di alcuni..x la webcam si può proporre..
ci stavo giusto guardando, peccato pero' che il database sia "privato": 
nel senso che le query vengono fatte dallo script php e trasformate 
direttamente in html, immaginate che bello se i dati degli atleti, delle 
societa', degli allenatori, delle manifestazioni fossero in xml 
-regolati da un DTD standard-... si potrebbero fare tante cose carine... 
stavo pensando ad esempio al fantamaster: si potrebbero prendere i tempi 
ufficiali in automatico dal sito, in *diretta* e la classifica sarebbe 
aggiornata real-time ed *ufficiale*... il ripping sull'html si potrebbe 
anche fare, ma sarebbe poco ufficiale, con un DTD ufficiale sarebbe 
tutto diverso ;-)
eppoi... finveneto credo che sia l'unica ad *informatizzare* come si 
deve :-(((, sbaglio?
ciao,
Major

 Castel Chariot wrote:


Si, l'unica, però penso che nuotomaster sia retto da un database ma basato
su asp se ricordo bene..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dolore al fegato

dunque, magari mi potete illuminare xchè vi è già capitato....cmq dopo
lunedì sera, che ho avuto molto male al fegato mentre nuotavo, ogni volta
che mangio sento che mi punge...c'ho fatto caso e anche ieri sera, dopo
cena, ero seduta sul divano e ho avvertito un fastidio dello stesso tipo
(sebbene meno intenso) di lunedì....il dolore in allenamento era dovuto
ovviamente a un sequestro di sangue da parte dei muscoli e a
un'ipovascolarizzazione epatica, ma adesso?
Elsa :)

Elsa ha scritto:

stress?
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 stress?
grazie fable, non ci avevo proprio pensato... :)
scherzo... dai, non credo sia quello anche perchč č iniziato da martedě a
mezzogiorno, quindi proprio dopo l'allenamento....

Elsa ha scritto:

Soffro anche io di questo fastidio.
Se ti viene dopo mangiato non e' da escludere che sia il colon
trasverso che si e' irritato (a me l'hanno spiegata cosi', anche se non
mi convonce del tutto). Quando mangi il riflesso peristaltico innesca
anche i movimenti del colon e, in caso di un'irritazione, il gioco e'
fatto. Il fegato di per se non dovrebbe generare dolore.
Mi pare che ci siano dei legamenti che lo sostengono al diaframma.
Leggevo che l'irritazione di questi legamenti e' frequente nei
marciatori e che provaca sensazioni dolorose come nel caso di sequestro
di sangue dai muscoli.
Pero' se qualcuno ha un suggerimento piu' preciso, sono interessato
anche io quanto meno a farmene una ragione.
Mario

di sangue dai muscoli.
può darsi che sia quello, sicuramente al fegato arrivava poco sangue e ne ha
sofferto....oggi dopo pranzo il dolore è stato minimo, più che altro un
indolenzimento...forse l'effetto dell'allenamento è passato....domani sono
ancora in vasca, vediamo come va....
Elsa :)

 ha scritto nel messaggio 
news:1140016432.2...@g47g2000cwa.googlegroups.com...
Elsa ha scritto:


 dunque, magari mi potete illuminare xchè vi è già capitato....
Lascio la parola a vasco..ma fossi in te io chiedere anche a tua madre!
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49

 Lascio la parola a vasco..ma fossi in te io chiedere anche a tua madre!
gliel'ho già chiesto....sulla causa mi ha dato ragione (evvai), x il fatto
del poco sangue...e che probabilmente il fegato è rimasto, come dire,
sofferente (un po' come un muscolo dopo uno sforzo) e per qualche giorno
deve smaltire il "danno"....infatti oggi va già meglio...

 Un saltino dal medico?
non è la colecisti, poi oggi non ho avuto problemi....il medico mi sembra
eccessivo, semmai ci andrò qnd il dolore si ripeterà...
Ciao!!!
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri sera... per un grande 200

200 sciolto
4x100 75 stile + 25 delfino ritmato a 1'35"
16x25 30" PS passo 200 (18" circa a rana)
100 piano
12x50 PS passo 200 4 a 50"+ 4 a 60" + 4 a 1'15" (rana)
       (38"8/38"7/38"6/38"5/38"3/38"0/37"9/37"8/37"8/37"5/37"3/36"8)
200 piano
250 piano mentre aspettavo i miei compagni... (lo facevamo a coppie)
150 frazionato ai 50 partenza a 45" PS (rana) (37"0/37"4/37"6)
250 piano
150 frazionato ai 50 partenza a 45" PS (rana) (37"7/37"6/37"2)
250 piano
150 frazionato ai 50 partenza a 45" PS (rana) (37"2/37"5/36"4)
500 braccia
-- 
Logaloga

 wrote:

Ma come pnmmb fai???
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Rick
Ti assicuro che non lo so, a parte aver fatto sempre allenamenti di 
questo tipo in carriera che mi sono venuti sempre bene... pero` mi 
domando che correlazione ci sia con la gara... una volta la sapevo 
valutare ora non so...
-- 
Logaloga

 wrote in message
news:402b2b3e$1@oldforst

alla luce di questi fatti correggo la mia previsione:
ero stato prudente lo ammetto:avevo scritto 2'31 e rotti
mi correggo in 2'28"2
:-)
f.
e quando vedo questi allenamenti penso:ma che ho fatto finora???
domanda:volendola fare anch'io la serie dei 50 a tenere il passo e' sensato
farne
4/6 a 60 4/6/ a 65/70 e 4/6 a 75/80?
partire da 50 per me e' impossibile pensando di doverne fare ancora altri
dopo!
grande loga!

 
Si` e` ovvio che per me le partenze non sono proibitive, tra l'altro 
alzando le partenze nuoti sul ritorno del 100... E` importante cercare 
di dividere a meta` il 50 (es. per fare 36" 18"+18")
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

Quasi un chilometro e mezzo di rana..io mi sarei ritrovato completamente
disarticolato.
Certo che sei proprio un rullo!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:402b2b3e$1@oldforst...

50 rana a 45".... azz......  :-O
Quanto mi sento una schiappa quando leggo queste cose.... ;))

 Quanto mi sento una schiappa quando leggo queste cose.... ;))
No, č lui che č un fenomeno :-)

 
A essere sinceri gli ultimi 4x25 dei 16 li ho fatti a dorso perche` 
domenica ho anche i 200 dorso... :-)
-- 
Logaloga


Si` un fenomeno da allenamento... almeno fino a sabato, poi vedro` se lo 
sono anche in gara...
-- 
Logaloga

 domenica ho anche i 200 dorso... :-)
A beh, allora.
certo che palle 200 dorso..


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:eZTWb.304523$_P.10...@news4.tin.it...

Questo era fuori dubbio... :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: visto?

http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplRubriche/moda/grubrica.asp?ID_blog=59&ID_articolo=489&ID_sezione=273&sezione=News
 

> 
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplRubriche/moda/grubrica.asp?ID_blog=59&ID_articolo=489&ID_sezione=273&sezione=News
Esce a maggio 2008, chissà quanto costerà... in realtà la questione è 
puramente accademica per me in quanto il mio coach mi ha proibito di 
comprare costumoni finquando lui non riterrà me lo sia "meritato". :-)
Più seriamente: io rimango perplesso. Io penso che se col passare degi anni 
i tempi migliori è certamente per via del fatto che gli atleti di adesso 
siano più forti di quelli di un tempo, però anche i nuovi materiali hanno 
certamente il loro merito!
Sembra che finchè non metti un'elica a motore qualunque cosa sia lecita, 
perchè nessuno grida al doping tecnologico? Perchè non obbligano i maschi a 
nuotare solo con slip e ragazze con bikini? Non capisco perchè si debba 
accettare che gli atleti usino costumi che vanno ben oltre lo scopo per cui 
i costumi vengono normalment indossati.
Ciao, MadLuke. 

 
io direi le ragazze in topless! :)
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietą. Inizio memorabile.

 io direi le ragazze in topless! :)
Mi togli le parole di bocca!!!
Sonno che urlo al cielo di tornare allo sport puro!!
Quello delle olimpiadi greche e di gareggiare nudi!!
-- 
-Ciuchino-

 
beh, io ovviamente non posso che essere d'accordo!


 Rettifica: olimpiadi greche e compagni di squadra di major
In effetti non hai torto..
Ma io volevo interpretarlo in chiave moderna e in una società etero...
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi penso a una cosa cosi'

Terzo allenamento in fila.
Secondo voi una cosa come questa com'e'?
200 sciolti
2x
2x50 df
2x20 do
2x50 ra
2x50 sl
200 gambe
200 esercizi
3x
4x75 fartlek 1'30"
100/200 scioltissimi

 100/200 scioltissimi
A parte la scomodita di far 2x20 do, tutto fa brodo
-- 
The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

A parte la scomodita di far 2x20 do, tutto fa brodo
mistaping... :-) 2x50 ovviamente
brodo a parte: come tabella e' sensata?

 brodo a parte: come tabella e' sensata?
beh, io gli esercizi li farei prima, dopo il riscaldamento...
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 brodo a parte: come tabella e' sensata?
E' una bel modo per sgranchirsi un po'



mi vuoi concimare un complesso di inferiorita'? :-)

 mi vuoi concimare un complesso di inferiorita'? :-)
No, no


di questo post..
toglimi (ci) una curiosita': che aspettative ti eri fatto?

 toglimi (ci) una curiosita': che aspettative ti eri fatto?
Non parliamo di cose ovvie..


 Non parliamo di cose ovvie..
PS: sai, la primavera..


PS: sai, la primavera..
azz, se precorri i tempi..

 4x75 fartlek 1'30"
Come pensi di farlo il fartlek? Io pensavo di farlo con un 500 (o giů di 
lě) lento e continuo, sparando veloce una mezza vasca ogni 75-100 metri.
-- 
Sollie


75 mt, tre vasche: al passo le prime due, cambio di marcia sulla
terza. 1'30" di tempo esterno per ogni ripetizione.

 No, no
Comunque quello che intendevo č che nei tuoi lavori manca sembre un po' 
di quantitą. Prendi spunto dalle "correzzioni" di fifty

 No, no
Comunque quello che intendevo č che nei tuoi lavori manca sembre un po' 


di quantitą. Prendi spunto dalle "correzzioni" di fifty
sto annotando e faro' tesoro...
graz!

 sto annotando e faro' tesoro...
Ehm, allora nelle note sostituisci quantità con qualità..ho sbagliato a 
scrivere

 sto annotando e faro' tesoro...
Ehm, allora nelle note sostituisci quantità con qualità..ho sbagliato a 
scrivere
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy spalla: aggiornamento

apro un nuovo post x rispondere ad Alex:
Ciao Crissy come procede la spalla..?
Io ho provato a nuotare sabato...molto con calma(su indicazione
ortopedico) a 140gg dall'intervento... è meglio attendere ancora ho
fatto qualche vasca rana per
riscaldamento e la fase di presa provoca dolore...
Ho provato stile, ed è peggio, sia in presa ma soprattutto nel
recupero a gomito alto... per assurdo il movimento meno fastidioso è
il DF... ma troppo pesante.
Risultato alla sera dopo 12 vasche è stata un'ottima infiammazione
tendine sovraspinoso e rotatori cuffia... aspetto ancora 1 mese.
@Alex
Ho fatto le prime due settimane di mobilità passiva con la
fisioterapista (2 volte a settimana)
più esercizi a casa e in piscina.
l'abduzione frontale (passiva) è buona.. sono quasi a 180°..
l'abduzione laterale, sempre passiva, invece è un po' più scarsa circa
130°
qualche complicazione dovuta ad una postura errata mantenuta con il
tutore..
scapola bloccata e quindi dolore..
cosa che non mi aspettavo: il braccio si è gonfiato in zona bicipite e
fa male..
all'inizio pensavo fosse la circolazione..
invece sembra che la causa sia differente ma non si sa quale..
cmq sono positiva.. e la voglia di fare è buon motore..
;)

 ha scritto nel messaggio 
news:ab3eeff6-4827-4017...@u6g2000vbh.googlegroups.com...
cmq sono positiva.. e la voglia di fare č buon motore..
;)
-
Ottimo ragazza, cosi' si fa'.
Saluti da tutti noi.
ale 

 Saluti da tutti noi.
Mi associo, dai Crì!^________^
-- 
  HariSeldon.
"Nel regno dei ciechi i guerci son re; passai colà per un buon maestro, 
poiché ce n'erano solo di cattivi." (Jean Jacques Rousseau)

 ;)
Ottimo, buon lavoro allora
Io oggi vado ancora in piscina... faccio poco, ma sgambetto
parecchio... mi manca l'odore del cloro addosso...
Ciao
@Alex

 ;)
FORZA CRISSY! :-)
Luca

 Mi associo, dai Cr !^________^
grazie Amici ^_^

 parecchio... mi manca l'odore del cloro addosso...
non sai quanto ti capisco.. io vado a camminare nella vaschetta baby
non vedo l'ora di poter sgambettare anke io.. in orizzontale però!


grazie Luca..
;)

 ;)
Ho degli amici che hanno avuto il tuo stesso problema e sono tornati
piu' forti di prima, non mollare, voglio rincontrarti agli italiani
piu' in forma di prima.
In bocca al lupo.
deda


denkiù..

 non vedo l'ora di poter sgambettare anke io.. in orizzontale però!
Ieri ho sgarrato... ho fatto qualche bella vasca e la sensazione è
molto migliorata... oggi addirittura non ho dolori...
Ciao
@Alex

 molto migliorata... oggi addirittura non ho dolori...
bene.. buona continuazione e grazie per i consigli
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: settore TUFFI

Nessuno di voi si occupa di tuffi?

 Nessuno di voi si occupa di tuffi?
mi piacerebbe fare un corso di tuffi..
ma non so dove.. come.. come funziona..
tu hai q.che info in piu' ??
ciau,
        i u g i n

 wrote in message
fg2E8.57624$US3.1...@twister1.libero.it...


 informazioni.
.. a me piacerebbe solo imparare a tuffarmi senza troppi problemi da 3 e da
5 metri,
magari con qualche (semplice) "evoluzione".
solo per divertimento..
quanto credi che ci vada per imparare ?


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