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Titolo: Riscaldamento con Palette.Favorevoli o contrari?

 Si pregano tutti i contrari a questa metodologia di chiarire la cosa con
dati alla mano e non
pugnette ideologiche:-)
grazie
 
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 dati alla mano e non
Contrario a usarle in allenamento..figurati in riscaldamento!
Io ho un approccio al riscaldamento atipico (tanto per cambiare), ma non 
penso che "imballandosi" in un esercio spostato verso la forza a 
discapito della frequenza, ci si possa scaldare!
-- 
Vengo da oompaland!

 grazie
contrario.
Anche se qui sul Ng le palette vengono associate a "nuotare più lungo
possibile" io invece mi sono abiutato a viverle invece come un esercizio "di
forza".Quindi impensabile come riscaldamento.
ciao
fifty


 grazie
-- 
    "Il mio spirito non è stato ferito, il mio cervello non è stato 
ferito, solo il mio corpo"
Alexander Popov 1997 (dopo la vittoria mondiale nei 100 e 50 sl a circa 
10 mesi dall'accoltellamento)
Fable

 grazie
Se ti becco ancora chiamo a 'mmio cuggino e ti faccio dare una bella
lezione :-)
A parte gli scherzi sono contrario, tralasciando il motivo piů ovvio,
cioč che rompi le balle agli altri, non credo che sia una buona idea
nuotare con le palette proprio nel momento in cui si cercano il massimo
delle sensazioni in acqua.
-- 
The only easy day was yesterday


ed invece del pull che mi dici?:-)))))))))
scherzo,ovviamente scherzavo anche sulle palette,qualcuno c'e'
cascato.Diciamo che da quella volta che ho visto VDH ai campionati europei
di Berlino andare verso la vasca di scioglimento/riscaldamento con le
palette non mi sono piu' ripreso:-)


 grazie
... io sono contrario, ma il nostro atleta di punta (forse ricorderai che 
gli andasti a recuperare la medaglietta dei regionali), entra regolarmente 
in acqua dalla testata opposta della piscina ed i primi metri se li fa con 
due palettone 25x20!
Comunque per un atleta normodotato e non uno con due braccia come 
Swarzenegger ... non fa sicuramente tanto bene!
Inoltre le palette abbassano la sensibilità e se uno non ce l'ha molto 
sviluppata ecco che la perde del tutto! :-(
Questo è quanto!
Buona serata!
Luca 

 grazie
Favorevole! Io mi riscaldo sempre con 200 delfino con palette, maglietta e 
cintura di pesi... ;-) 

 
... questo x riscaldarti. E per stancarti come fai? :-)

 ... questo x riscaldarti. E per stancarti come fai? :-)
Boh, mai finito il riscaldamento... ;-) 

delfino)!!! Verso la fine dell'anno erano tutti con le spalle infiammate
Ciao Maurizio 

 wrote:

LOL


 dati alla mano e non ...
Luca,
non so cosa tu intenda per dati. Dati di ricerca non li ho; ho solo
modesti dati di esperienza. E su quelli provo a ragionare (scusate se i
termini non sono corretti).
Il riscaldamento è una fase con cui il fisico e la mente si dispongono
nel modo migliore per sostenere gli stimoli allenanti più pesanti. E qui
sta il problema: il fisico e la mente!
Il fisico si dispone in tal senso aumentando il flusso del sangue così
da minimizzare il rischio di traumi e di massimizzare la capacità di
coordinamento e la meccanica dei movimenti. Stante questo obiettivo il
"passaggio" fra lo stato di quiete e l'inizio dell'allenamento vero e
proprio, a mio avviso, non può che essere progressivo.
Anche la mente deve disporsi ai maggiori sforzi dell'allenamento: deve
per esempio "ricordarsi" i movimenti (ritrovare la sensibilità) e
convincere l'atleta che tutto è pronto per il lavoro duro (hard job).
Se queste premesse sono vere le palette mi sembrano che ci "azzecchino"
poco con il riscaldamento (ah, Tonino Di Pietro), essendo uno strumento
di potenziamento e per gli esercizi che poco può trovare compatibilità
con un'attività leggera e improntata alla ricerca del giusto movimento.
Ma la mente tende a modificare tutto, spesso senza logica e razionalità,
per cui mi sentirei di dire che sul piano razionale ci sono poche (ho
detto poche, non nessuna) argomentazioni a favore dell'uso delle palette
durante il riscaldamento; però se tu ne senti l'esigenza e il giovamento
... perchè no?
Ciaociao.
-- 
Sollie

 la capacità di coordinamento ...
eccolallà: coordinazione, non coordinamento!
-- 
Sollie