Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 50 FA..

Oggi allenamento.. ero distrutto per la stanchezza della settimana, ma
ho voluto provare a fine seduta un 50FA a manetta.
Risultato: tuffo pessimo, prima bracciata indecisa fra stile e delfino
(timidezza? ;), ultimi 25 completati per questioni ardimentose.. non
potevo demordere!
Tempi: 42" (passaggio dei 25 a 17")
Che dire.. una schifezz ... finito i 50 uno dei coach mi guarda e mi fa
"C'e' molto da lavorare..."
Che bello! E' la prima volta da quando nuoto con loro che mi prendono in
considerazione! Scherzi a parte, e' vero, c'e' molto da lavorare, sara'
anche un periodaccio col lavoro ma cavoli, ho 21 anni e ci sono M40 che
mi danno il filo da torcere... non che non riesca ad accettarlo, ma ho
l'eta' e il fisico giusto per migliorare anche in tempi piuttosto brevi.
Che ne pensate? (M40, non prendetevela a male..)
Fabio


perchè mai? io sono un M45 e ti stacco di 10" nei 50 FA :-)
se consideri che c'è gente che stacca me di 5" vedi che di spazio per
migliorare ce n'è
poi magari scopri che quello che a 40 anni o più fa 27" quando era agonista
vinceva gare nazionali e si piazzava bene a livello internazionale e capisci
che forse non è solo questione di età
ciao
Vasco


E' soprattutto questione di preparazione atletica e ovviamente del
passato che si ha avuto... la tecnica non la si acquisisce in pochi mesi
ma in parecchi anni..
I 50FA ad ogni modo li vedo come una gara di "forza", dove bisogna
andare smodatamente dall'inizio alla fine. Pero' forse all'inizio e'
meglio non esagerare sui primi 25 e darci dentro di brutto sugli altri,
senno' succede come a me che nell'ultima vasca ero praticamente morto e
nuotavo giusto per non fermarmi...
Altra cosa la respirazione: la prima vasca l'ho fatta quasi senza
respirare, l'altra ovviamente... ogni bracciata! :-)
Penso sia indispensabile avere un ritmo di respirazione regolare...
altrimenti succede che negli ultimi 12mt sei in debito..
Ciao,
Fabio

 altrimenti succede che negli ultimi 12mt sei in debito..
in un 50 non è indispensabile respirare regolarmente ogni due bracciate:
qualche tratto in apnea ci può stare
una vasca intera però mi sembra eccessiva
naturalmente dipende dal grado di preparazione, ma si rischia di andare in
crisi
per migliorarsi sui 50 bisogna fare molto lavoro in C3 (all'incirca dai 12
ai 18 metri) e sulle ripetute da 25
utili anche gli esercizi a delfino, specie se c'è qualche problemino di
tecnica da sistemare
vedrai che fra qualche tempo mi passerai davanti, come è successo a Castel
che fino a qualche anno fa andava più piano di me e ora invece mi batte
nettamente, addirittura anche sui 200 (rimane aperta la sfida sui 1500 FA:
magari un anno o l'altro deciderò di ripetere la pazzia => qualcun altro
vuol partecipare?)
ciao
Vasco

 vuol partecipare?)
Io spero di riuscire a rifarli prima di agosto...
O.

 ha scritto nel messaggio 
news:ae_je.9387$Jd....@tornado.fastwebnet.it...

Io ora come ora non mi sogno nemmeno di farli, perchè se li sogno sarebbe un 
incubo...fate voi...
-- 
-MORPHELIO- 

 altrimenti succede che negli ultimi 12mt sei in debito..
Beh, qui è una questione di esperienza.
E anche di allenamento e predisposizione, io a sl e a delfino respiro 
una prima volta in virata e un a seconda volta a circa 10-11 metri 
dall'arrivo.
Addirittura l'anno scorso ai mondiali master, dove ero molto preparato, 
e che erano in lunga, mi son ricordato che dovero respirare dopo 30 
metri di gara..

 vuol partecipare?)
Rimane una prova affascinante, ma sono timoroso sia per la mia spalla 
sia perchè vorrebbe dire snaturare troppo la nuotata (ma sarebbe un 
ottimo esercizio di scivolamento! :-) )
Purtroppo quest'anno a resistenza specifica sono molto indietro rispetto 
all'anno scorso

 esercizio di scivolamento! :-) )
... quali problemi hai alla spalla?
Cuffia dei rotatori o altro?
Luca 

 Che ne pensate? (M40, non prendetevela a male..)
Non ti arrendere mai...e dacci dentro...e se servono consigli su tecnica etc 
chiedi qui...c'č gente che sa come rispondere...ad ogni richiesta...
-- 
-MORPHELIO- 

 (non so come scrivere la R quella col cerchietto)
premendo alt digita 0174 sul tastierino a dx
--
f.

 ha scritto nel messaggio 
news:Yu7ke.1424337$35.53...@news4.tin.it...

AŽdimento
Tenkiů
-- 
-MORPHELIO- 

 "C'e' molto da lavorare..."
finchè ti dicono che c'è molto da lavorare va bene... è quando non c'è più
nulla da fare che allora è grave!!!
Elsa :)