Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regionali ER Uisp

08/09 Aprile Faenza e Imola. Chi c'č? Io presente: 200 df, 100 df +
staffette.
In concomitanza c'č pure una tappa della coppa italia uisp a monfalcone mi
pare...
-- 
Sindrome da Immane Deficienza Acquisita. malattia professionale degli
Ingegneri

Pollocedrone ha scritto:
 > Sindrome da Immane Deficienza Acquisita. malattia professionale degli
Ingegneri
Correzione: per la maggior parte di noi, è congenita
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 
io ma non so che gare...e in realtà non ne ho tanta voglia...(visto che 
non vado un cavolo!)
 > In concomitanza c'è pure una tappa della coppa italia uisp a 
monfalcone mi
 > pare...
infatti!
-- 
Il mondo senza Dio sarebbe una favola raccontata da un'idiota in un 
accesso di furore.
                             (Atto 5, Scena 5)
              [WILLIAM SHAKESPEARE (1608 circa), "Macbeth"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 pare...
e ti pare giusto, ti pare ... :-((
"solo" 311 iscritti, gli altri anni superavamo i 400. Mancano mezza
Reggiana, Maranello, Borgaro, ... boh, vedremo cosa decidera' l'UISP per
il futuro...
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 il futuro...
noi ci siamo ezio :-)
50 rana e 100 sl.
sabato e' confermato l'inizio gare alle 16.30?una mezz'oretta di posticipo
no eh?
arrivo tiratissimo mi sa
--
f

 il futuro...
Speriamo si mettano d'accordo :|
-- 
Bad spellers of the world UNTIE!

 arrivo tiratissimo mi sa
tenteremo di aspettarti dai..
Pero' non contarci troppo.
ciao
E.
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 ha scritto:

Penso che le societa' dovrebbero essere piu' presenti.... e non delegare
tutto ai vari comitati regionali, che o si preoccupano poco o sono troppo
piccoli per contare....
ciao e arrivederci a Livorno per la finale di Coppa Italia, sempre che non
ci sia prima il "recupero" della tappa di Ravenna.
e.
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 tappa di Ravenna.
lol!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

Ieri: piscina di faenza, risc ore 13.30, inizio gare ore 14.15. Nuoto 10
minuti durante i quali, in un 25 df mi distruggo un muscolo (credo) a
livello "inizio colonna vertebrale". Dolore assurdo a respirare
frontalmente. Mi sistemo un pò con del lasonil, doccia calda e calore.
Piscina nella norma, vasca orribile con bordi bassi e bastardi, rischio
alto di sbagliare arrivo o virata. Calduccio allegro, si stava bene. Prima
gara con tutina: evviva! 20 minuti di anticipo per mettermela, poi bello
vestito per stare al caldo vado all'addetto. Gara: 200 delfo, 3 donne e 6
uomini. Sono in corsia 2, terzo miglior tempo (davanti avevo un 2.13 e un
2.25, io ero iscritto con 2.50...non li facevo da secoli). Tuffo:
sensazione bellissima, scivolo un casino. Primi 50 nella norma, forse
troppo veloci. Secondi 50 discreti, terzi 50 inizio ad avere braccia dure
ma tengo, ultimi 50 alla morte con 2 stecche al posto delle braccia. Virate
nella norma. Finale: 2.34.47 (primo e unico di categoria) Passaggi: 33.6
38.9 39.7 42.2
Oggi: piscina di imola, impianto carino e piano vasca pure. Non faccio
riscaldamento. Gara: 100 df, iscritto con 1.14 (tempo fatto ai regionali
FIN). Tutina pure qui. Parto allegro il primo 25, viro, secondo 25 inizio a
tirare, terzo 25 a manetta, quarto 25 alla morte. Primo in batteria, crono:
1.08.50! Sticazzi! Passaggi: 32.5 - 35.5 Bello! erzo di categoria su...3,
gli altri due erano cmq lontani. Virate buone, arrivo ottimo. Molto
contento! Braccia un pò di legno e ancora dolore al collo.
Ultima fatica: ultimo staffettista nella 4x50 mista uomini. Stile lo faccio
ma su lungo, in velocità perdo molto. Senza costumino (era bagnato...per
mettermelo avrei dovuto faticare molto) da lanciato piazzo un discreto 28.2
(da agonista il migliore fu un 27.6). Quinti in batteria e di categoria
(A), tempo totale: 2.02.93
Prossima gara: Trofeo Molinella Nuoto a molinella, 22-23 aprile, penso 200
e 400 sl. Ci si vede!
-- 
Legge di Grabel: 2 non e' uguale a 3 -- neppure per elevati valori di 2.

 e 400 sl. Ci si vede!
Forse forse..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.01  822.36 (updated)
  50 sl: 27.37    821.34 (not updated)


 Forse forse..
Se ci sei fammi sapere che ci si vede :P
-- 
Avete ancora 18 giorni per spedirmi 10.000 lire.

Per la serie si raccoglie quello che si semina...
ecco il mio bel Mini Report per i Regionali Romagna
io son andato solo la domenica pomeriggio, diciamo che non mi sentivo 
nemmeno malissimo, ero iscritto a i 50 SL e 50 Df
*50SL* : 28"87 senza costumone,con velocità di bracciata pari a quella 
di un bradipo influenzato, ma con evidentemente buona trazione, che non 
mi soddisfa a pieno, ma vabbeh...
*50FA* andata sui 14" ritorno come un naufrago e chiusura i 33"12
ma a detta di tutti è lo stile che nuoto meglio, che mi viene più 
naturale...
insomma il 12 ho appuntamento dal dietologo...e si parte con la 
preparazione degli italiani...
che ne dite 50 Df e 50 sl?
oppure
50 e 100 Df?
-- 
             siamo fatti della stessa sostanza dei sogni...",
              W. Shakespeare The Tempest (atto IV,scena I)
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 50 e 100 Df?
vista la chiusura dei 50 DF prima di dedicarti ai 100 devi migliorare
decisamente la preparazione
se hai tempo per farlo, perchč no, altrimenti rimani sui 50 che č meglio

 
pensavo di fare per ogni allenamento almeno 200 metri gambe a df e una 
serie di 8 x 25 df a massimale che ne dici?


 (A), tempo totale: 2.02.93
direi che hai di che essere felice dei tuoi tempi...tenendo conto anche 
del dolore al collo...ma secondo me il costumone ha avuto anche un 
effetto di "testa", ti ha dato una gran carica o sbaglio?
ancora compliemnti!!!
*Elsa*
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)

 50 e 100 Df?
beh se ti prepari bene, con attenzione, dedizione ecc...puoi anche 
puntare su 50 e 100FA....ieri mi sei sembrato piuttosto lanciato sul 
delfo o sbaglio? secondo me ce la fai alla grande!!!


 effetto di "testa", ti ha dato una gran carica o sbaglio?
In parte si, in parte no...ero più concentrato a fare la gara che a
"sentire" che effetto dava il costumone. Comunque di sicuro aiuta molto,
soprattutto nei 200 df sentivo veramente le gambe alte, quasi "galleggiare
da sole. Poi è vero, nei 100 df, il giorno dopo i 200 df, ero molto carico
dato che ero riuscito a fare un bel tempo nei 200 df.
-- 
aibofobia: la paura dei palindromi

 dato che ero riuscito a fare un bel tempo nei 200 df.
avevi di che essere contento!!!
bravo!!!
:)


 delfo o sbaglio? secondo me ce la fai alla grande!!!
sarebbe da provarci anche solo perchè nessuno dei miei compagni mi crede 
in grado di farli...


 in grado di farli...
e allora, x come sono fatta, solo x quello mi sbatterei una cifra e gli 
farei vedere io di cosa sono capace!!! oh!!!!


 
adesso mi faccio fare 1 allenamento alla settimana dal news sul 
delfino...il mercoledě sera ok?
poi vediamo come va....


 poi vediamo come va....
secondo me hai ottime possibilità di fare bene....


 costumone mi abbia abbassato 6 secondi O_O
No, indubbiamente sei secondi no.
Ma quanto f l'avevi fatto, non mi pareva molto


 Ma quanto f l'avevi fatto, non mi pareva molto
l'1.14 risale al...26 febbraio.
-- 
avete mai visto un drago piangere di dolore per aver tirato una tremenda
capocciata? io si

 50 e 100 Df?
Io fossi in te farei 50 fa, 50 e 100 sl


 l'1.14 risale al...26 febbraio.
Beh, quindi un mese e mezzo fa.
Comunque mi sa che il prossimo anno ci potremmo divertire con qualche 
sfida sui 100 ! :-)


 sfida sui 100 ! :-)
Ok, me lo segno :D
-- 
Come si fa a vedere il Batsegnale dalla Batcaverna?

 serie di 8 x 25 df a massimale che ne dici?
anzitutto, vedi come va la schiena
io se nuoto molto a delfino rischio di inchiodarmi
č vero perň che tu sei molto piů giovane
per quel che riguarda la preparazione, io inserirei in alternanza anche
altri tipi di lavoro a delfino, tipo ripetute sui 50, 6 o 8, cercando di
nuotare il tempo dei secondi 50 con un recupero non troppo lungo (es.
partendo ogni 1') oppure frazionati tipo 50 + 25 + 25
oppure 25 + 50 + 25 o anche 25 + 25 + 50 oppure ancora 50 + 50 a ritmo gara
ciao
Vasco

 senza...
per la mia esperienza il costumone (io però ho usato finora solo i
pantaloni) aiuta più a stile libero che a delfino e più sulle distanze
lunghe che su quelle corte, però è sempre un buon aiuto, specialmente quando
è nuovo

 
dopo domenica a bologna ho paura dei 100 sl...


 dopo domenica a bologna ho paura dei 100 sl...
Buh!
Ma dai, come si può aver paura di una gara, che vuoi che succeda?
AL max va male, non sarà ne a prima ne l'ultima!
-- 
Supermaster:    4073.33
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.01  826.20 (updated)


 
appunto!
