mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: info desenzano.

ciao a tutti,
vorrei alcune info su desenzano, gara che non ho mai fatto.
Ho letto il programma e mi interesserebbero le gare della domenica(ritentare 
il 100mix e un 100sl e  200ra e 100 mix per mia moglie).
Non capisco però se tutte queste gare si svolgano nella sola mattinata, 
visto che il sabato, con altrettante gare e forse anche più frequentate si 
fa tutto nel pomeriggio.
Tra l'altro non è segnata nessuna pausa, per cui immagino vadano avanti a 
oltranza.
impiegandoci oltre 2 ore per arrivare mi conviene partire all'alba, o 
sforano nel pomeriggio e allora posso ritardare un pò la partenza?
Ma soprattutto "viaggiando ad una velocità di crociera di 80 km\h mi 
lascierò la perturbazione all'altezza di Legnago?" (cit.) 


Pausa di un'ora verso le 13 e sforano ampiamente nel pomeriggio.
--
logaloga


inoltre quando esce la start list solitamente fanno anche una
previsione oraria su cui potrai gestire un po' meglio il tuo tempo..
l'importante sarà.. portare pazienza!


Pausa di un'ora verso le 13 e sforano ampiamente nel pomeriggio.
grazie quindi diresti che i 100 stile sono l'ultima della mattina o la prima 
del pomeriggio? 

 del pomeriggio?
sempre prima della pausa

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.youtube.com/watch?v=axkwuUY7k9k
Vette di perfezione irraggiungibili! :-)

 - Mostra testo citato -
benissimo!! ora vedo come organizzare il trasfertone...

 Vette di perfezione irraggiungibili! :-)
Cazzo cosa quoto! [auto CIT.]
Antongiulio vai al posto di Antoluca...vedi Magda...questa è una
sistemazione già più accettabile!
Tu mi adori?Vedi che la cosa è reciproca?! [cit.]


 Tu mi adori?Vedi che la cosa è reciproca?! [cit.]
vedo il tuo Furio e rilancio con un mitologico nonchè antropologico Mario 
Sbrega nella parte del camionista infermiere:
"questa mano ppò esse ddè fèro,
e ppò esse ddè piuma.
oggi è stata ddè piuma" (cit.)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Non toccategli il naso...

...provate ad insistere...
http://www.expression.philips.com.br/artes/venc2003/obrasflash/rmello/o_
incomodo.swf
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ha scritto nel messaggio
news:1geemsy.5qawkqqklx7N%riccard...@despammed.com...

forte! Ma dove diavolo le trovi queste cose?
Un link postato così da un cultore di tinyurl come te però non me lo
aspetto! ;-)
Ciao ciao

 aspetto! ;-)
la fretta č una pessima consigliera... chiedo venia ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scusate

Per la valanga di post doppi.
Non so che dire, schiaccio solo invio e ogni tanto fa sti casini

 casini
trova una soluzione!

 trova una soluzione!
A me i tuoi post non arrivano mai doppi..!
-- 
Sollie

 > trova una soluzione!
... di chi parli?
flybu ... sempre uno, (... o Numero 1)!
Castel ... ultimamente qualche replica è partita! :-)
Buona giornata!
Luca

 Non so che dire, schiaccio solo invio e ogni tanto fa sti casini
si, si... adesso ti scusi e quando escono le statistiche fai il patacca
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ha scritto nel messaggio
news:1gswhe4.100xuf6134vo1sN%riccard...@despammed.com...

....e finisco sempre seconda... :-(

 ....e finisco sempre seconda... :-(
per me sei sempre prima :-)
d'altronde, essendo una figa pazzesca...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 d'altronde, essendo una figa pazzesca...
adulatore....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Spalle e Nuoto

Secondo voi qual è lo stile più efficace per le spalle???
grazie

 grazie
ciao
merlinO

 Secondo voi qual č lo stile piů efficace per le spalle???
A sensazione direi nell'ordine: delfino, rana, dorso, stile.
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fatti miei

Ciao a tutti di nuovo.
Non sapevo di aver un successo così.
Bene vi racconto un di fatti miei così da aggiornarvi.
Allora, da settembra mi sono spostato e ora vivo a Modena, dove mi trovo
molto bene. Dirvi dove sono stato in passato ormai diventa lungo, siamo
arrivati al 12° trrasloco e alla 7 città in quasi 15 anni, penso che sia un
buon record.
Vorrei dire a quei dilettanti che vogliono perdere 2-3 kg che devono
impegnarsi ancora un pò, ho perso ad oggi 13 kg in poco più di un mese.
Risparmiatemi le romanzine sul perdere troppo velocemente, ho appena sentito
la mia nutrizionista ( famosa e bella) di fiducia ed è tutto a posto, che ci
crediate o no non prendo nessun farmaco, droga o altro. Ho cambiato le mei
abitudini alimentari, sembro una capra. L'obbiettivo è ancora lontano.
Evitiamo i commenti tipo: ma allora com'eri prima? o cose del genere.
L'allenatore deve ispirare "solidità".
bene ora vi saluto e provo a scrivere qualcosa di più serio.
Ciao   Ste

 L'allenatore deve ispirare "solidità".
Questa fa un po' bossi.. :-)


In un mese????



Non era in termini militari, era proprio in senso fisico
Ste..solido

 grande!
Oserei dire grande e grosso! :-)
V.

 bella città Modena...e cmq hai ragione: x perdere peso la forza di volontà
è fondamentale, altro che droghe -farmaci o che so io....(non so xchè non ho
mai fatto una dieta ma come in tutte le cose se non hai volontà non vai
lontano no?)....ancora bentornato e aspettiamo i tuoi post!!!
Elsa

Ehi, pronto per lo stage a verona?

Pronto???
ce ne sarà una file lunghissima, se vedete un matto che rimbalza da una
piscina all'altra sono io
Stanco ... ma contento
Ste
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:pV8cd.145746$35.70...@news4.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tuffi!!!

Allora, anche se non segue il NG, vorrei ringraziare la mia teacher che
venerdì ha fatto lezione doppia (un'ora e dieci!!!) rinunciando a parte del
suo allenamento per darmi qualche dritta in più.
L'ultima cosa provata dopo il feedback sugli esercizi di tecnica a SL, la
virata, un nuovo spaccantissimo esercizio di sensibilità ed i primi
rudimenti di delfino sono stati i tuffi: "Ti sei mai tuffato dal blocco?"
"Una. Mai più ..."
"Ok, da zero allora"
Mi fa provare una volta seduto da bordo vasca, una inginocchiato dal muretto
poi:
"Ma va sul blocco va!"
Vado, eseguo: PIACCCCCCCCCCCCCCCCCCCC!!!!
Che droga!!! Che sballo!!!
Quando mi metto a provarli non mollerei più.
Tanto è come per la virata, se controlli la posizione della testa vien bene,
sennò ciccia.
L'unica palla è quella degli occhialini che si tolgono praticamente sempre.
Assì: VIRO!!!
Neandartalianamente, ma viro!!!
Qualcuna viene ancora storta, poche quelle cannate complete (ieri due: una
ero stanchissimo e son partito a candela verso il fondo, l'altra così storta
da passare nella corsia affinco: ROTFL, fortuna non c'era traffico!!!),
machisssenefrega, il meccanismo è messo in piedi, inizio ad aver coscienza
del movimento che faccio e posso iniziare a perfezionarlo.
Arrivo ancora al muretto pensando troppo, una cosa tipo:
"Attenzione!!!"
"Attivare sensori di prossimità!!!"
"Pronti con la compensazione sfinterica!!!"
ma insomma, dopo il report di una settimana fa la vedevo molto più nera.
Sui 2800 di ieri, 2200 a sl e non ho virato solo i primi 100 che faccio
sempre a bradipo. Crono: guadagno poco sui 50, qualche secondo sui 100, sui
200 nulla, spero sia solo perchè sulla distanza, virando, vado un po' in
crisi di fiato.
Chiusa la settimana over 15 km a 9 dal mio max che risale ormai al 2003.
Contento per la prima volta da metà ottobre, ossia da quando ho iniziato a
nuotare con le ripetute.
Era ora ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Era ora ...
Ben fatto
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 L'unica palla č quella degli occhialini che si tolgono praticamente
sempre.
come ti capisco... ;-p

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: per THE LEGEND

ohhh max hai visto GDD ai mondiali di sidney, che bomba ehhhh!!!!?????
poi ho visto anche MM, ma non ha fatto una bella figura!!!!
aspetta che mi riprendo dalla pausa estiva e altro che Dal COrtivo!!!
ciao
daldo
--
Posted from 
smtp1.libero.it
 [193.70.192.51] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Ciao Daldo stai tranquillo che vedrai MM cosa ti combina!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Start lists regionali

Liguria: 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/E14A.html
(non doveva esserci loga?)
Sicilia: 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/E14B.html
Fede, di tempo tra una gara e l'altra dovresti averne abbastanza


Si`, ci saro` ma devo informarmi sul come e perche` non ci sia nella 
start-list... :-(
-- 
Logaloga

 wrote:

Com'è che fanno sempre casino con voi? :-)
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 
Vorrei scoprire cosa e` successo prima di rispondere, ma la mail con le 
iscrizioni la manda mio padre, e siccome non viene a Lavagna puo` essere 
che se ne sia fregato di verificare il buon esito... :-(
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

Un po' scarsina la partecipazione però, avrei preso la medaglia o sarei
stato in ultima batteria in quasi tutte le gare persino io..meno male che
non ci sono, se no avrei dovuto partir nei 100 sl in batteria con
parabola..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 parabola..
E che sarà, mai!!! Lo vedi all'addetto ai concorrenti e gli chiedi se
all'arrivo ordina il caffè anche per te. :-)


 all'arrivo ordina il caffè anche per te. :-)
Eheh, hai ragione.
Ma mi è già bastato farci delle serie da 25 a delfino in parallelo un paio
di mesi fa..
PS: io son giustificato dai 200 delfino, ma tu come ne esci da "Lo vedi
all'addetto ai concorrenti"?


 all'addetto ai concorrenti"?
Beh, che ormai nel gergo l'addetto ai concorrenti e più un luogo che non
una persona: "...vai all'addetto ai concorrenti che tra un po' tocca a
te!" Oppure: "Dov'e tizio?" "All'addetto ai concorrenti." ;-) Un po'
come la chiamata atleti è più una donna misteriosa che un posto :-)


 Rick 
Stupido io che la chiamavo prechiamata! :-)


Castel Chariot ha scritto:


 Rick
ciao,
Major
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [POLLO-TRAINING] Giusti per rendervi partecipi...

Martedė (50 minuti)
400 risc.
8x50 misti risc. a 1'
16x75 misti a rotazione, vasca centrale veloce a 1'30''
8x25 ipossia a 40''
Ieri (50 minuti)
400 risc.
16x25 misti a 30''
3 x (3x200) uno ps, uno misti, uno stile, divisi cosė: primo intero a
3'30'' (misti e ps) e a 3' a stile, secondo frazionato ai 100 pausa 10''
(ripartenza a 3'30'') terzo frazionato ai 50 pausa 5''
8x25 coordinazione
-- 
"Spiegati meglio" disse il paracadutista.

 8x25 ipossia a 40''
Leggevo proprio in sti giorni sul Magli dell'allenamento ipossia, come mai 
lo praticate?
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 8x25 coordinazione
complimenti, davvero allenamenti carini....prenderň spunto magari x 
qualche volta che faccio nuoto libero... :-)
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 lo praticate?
ma sai che sinceramente non lo so nemmeno io? Potrei abbozzare un:
"migliorare la nuotata" o un "allenamento" per la gare corte, dove parti,
respiri 1-2 volte e arrivi.
-- 
ALITALIA: Always Later In Trip Always Later In Arrival

 qualche volta che faccio nuoto libero... :-)
:-) Se possono servire alla comunità li posto di settimana in settimana :P
-- 
PARLAMENTO.SYS corrupted: Re-boot Repubbica Italiana (Y/n) ?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: masters, garette e miserie campane

 scenderò sotto i 55" ! :-(
oggi si sono svolte le garette di cui sopra, organizzate nella piscina degli
impianti dell'Acasus di Via Cavalleggeri d'Aosta
dalla Società Cavalleggeri Nuoto.
Non ho ancora capito se le gare facessero parte del circuito dei Master,
comunque partecipavano anche la maggiori altre società napoletane
e i criteri di svolgimento erano quelli ,master, cioè con suddivisione per
fasce d'età.
Il sottocritto è arrivato terzo nei 50 rana M45.
Il numero degli altri partecipanti ed il tempo non vengono comunicati per
motivi tecnici (leggi censura) ;-)


vabbč, va ...
ho fatto 48"5.
E' il primo tempo che mi viene cronometrato da quando ho ripreso.
Prima non sapevo bene quanto potessi fare, a un certo punto ho temuto anche
di peggio ...
ora non so se e quali margini di miglioramento anbbia ...
il fatto č che sto migliorando nello stile libero (dove comunque sarei
impresentabile anche alla Corrida dei Nonni), e, contestualmente al
miglioramneto dell'uso delle gambe in questo stile, noto una certa
regressione per quanto riguarda invece la gambata a rana.
Io ho sempre pensato che le due gambate fossero un po' antitetiche.
Come dicevo in un vecchio post, il mondo di divide in due grosse categorie:
quelli che fanno bene le gambe rana, ma se le trascinano a stile,
e quelli che filano come razzi a stile solo gambe, ma che se gli fanno fare
gambe rana sembrano degli handicappati.
(con tutto il rispetto, ovviamente).

 
Piu` o meno e` vero, anche se non sarei cosi` netto nella divisione ! ;-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di oggi con nella corsia affianco un ragazzo australiano...

allenamento di oggi:
400 sl riscaldamento
6 x 100 sl andata tecnica ritorno completo
4 x 50 completi ma cercando di essere molto fluidi nella bracciata e gambata
a stile
5 x ( 2 x 50 resistenza +  50 soglia + 50 potenza) sl  a 1'00"
20 x 50 sl palette a 45"
Fin qui niente di strano alla fine della serie 5 x (.......) entra nella
corsia affianco un ragazzo che inizia a nuotare in maniera fantastica
sembrava di vedere un filmato su come si nuota davvero, virata incredibile
piccola e velocissima con fase subacquea da paura, bracciata mostruosa, la
cosa sconvolgente è  che al ragazzo manca la gamba destra, iniziamo a
parlare con il ragazzo in una pausa  , scopriamo che è australiano, vive a
Sassari perché gioca nella squadra di basket in carrozzina di Sassari
(campione d'Italia in carica da diversi anni). Ho visto nuotare campioni
italiani, ma vedere questo ragazzo australiano stare  alla pari con il mio
allenatore, che nuotava con le palette ,  mi ha fatto provare un'emozione
fantastica!!!
Maurizio

 fantastica!!!
Al di la' del fatto che nuotasse al pari del vostro allenatore, mi sembra
che
la cosa piu' rilevante sia la sua tecnica e la sua preparazione fisica.
Magari era un ex nuotatore, in Australia se non erro il nuoto e' piu'
popolare
che in Europa.
Andrea

 Andrea
ciao
merlinO

 Secondo me è più una questione di cultura dello sport, in Italia il nuoto
è lo sport più praticato come sicuramente in Australia.
In Australia  il nuoto è visto come da noi il calcio, i contratti dei
nuotatori australiani possono essere paragonati ai contratti dei migliori
calciatori italiani.
Maurizio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: POPOV WR 50

lo aveva preannunciato.....record mondiale oggi, e record mondiale è
stato:
21.64 ! ....straordinErio !
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

 21.64 ! ....straordinErio !
Ehi io l'ho toccato!!.................................giusto per rimanere in
tema con gli ultimi postporno!
speedo saluta tutti.....................ma proprio tutti

anch'io l'ho conosciuto!


beh, non per dire, ma pensate sia suo il figlio? xchè 9 mesi prima che
venisse al mondo erano venuti a verona (alex e la moglie) lei voleva uscire
ma lui non aveva voglia di fare un cazzo così gli ho detto: te la porto io a
fare un giro in città....

 wrote in message 8iikf8$e1r$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
8ijh4u$bnt$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 wrote in message 8ikogi$4eq$1...@nslave1.tin.it...


che io sappia è sposato con Daria Shmeleva ex nuotatrice di livello, Corinne
è la moglie di Schumacher!


 wrote in message
8im42b$9se$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 wrote in message 8in2c5$jq2$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
394B6484...@tin.it...


 wrote in message
8j8kp0$iq4$1...@nslave2.tin.it...


 wrote in message 8ja962$ouk$1...@nslave2.tin.it...


 Matteo
Non potevano squalificarlo!!!
Anche se la falsa l'ha fatta davvero!
comunque il giudice lo conosco è di Como per questo era li
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri

Auguri di Buon Natale!!!
Ciao
Maurizio 

 Maurizio
ALTRETTANTO A TUTTO IL NG!!! UN ABBRACCIO,
ELSA :)

 Auguri di Buon Natale!!!
Tantissimi sinceri auguri anche da me!
Buon Nataleeeeeeee!!!! :-> 


Tanti auguri e... un po' di culo per tutti!
G.
-- 
Arrivo. Tardi ma arrivo... spero!


Auguri nuotatori!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: complimenti a...

Raffa:
RI 100 sl M35 con 52.68

 RI 100 sl M35 con 52.68
vista la gara in diretta..
direi.. potente..


grazzzzzzzzieeeeeeeeee!!
che bello!! quando nuoto cosi' mi diverto da matti!!
a onor del vero ringrazio anche chi era in corsia 1, che probabilmente
partendo prima mi ha impallato con il giudice arbitro mascherando una
mia perdita di immobilità sull'"apposto"...
certo che lo starter faceva proprio pena!!se ci aggiungiamo i giudici
che camminano sul pontone al momento del via (e lo muovono)..capisco
quanto siano girate le balle a gialdi (squalificato)
a me è andata bene..!!

 quanto siano girate le balle a gialdi (squalificato)
quelli di max era più plateale.. era proiettato in avanti..
concordo con lo starter penoso..
per fortuna nelle mie gare non conta la reattività.. dote che peraltro
è assente in me..
cmq le partenze erano completamente disomogenee..
e particolarmente le nte soprattutto nelle gare veloci..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il parrucchiere dei master

Itaiaaaaaaaaaaaaaaauno....no!!!! A Kranj il tormentone era un altro:
http://it.youtube.com/results?search_query=PUCCIO+ALESSANDRO&search=Cerca

 wrote:
 
http://it.youtube.com/results?search_query=PUCCIO+ALESSANDRO&search=C.
..
bello, bello

Io non conoscevo nessuna delle persone nel filmato, tanto meno il coiffeur, 
ugualmente ho riso. :-)
Ciao, MadLuke. 


così ti ho dato un gioco per quest'anno...scopri chi va da puccio!

 
http://it.youtube.com/results?search_query=PUCCIO+ALESSANDRO&search=C.
..
Io c'è.....
"Dacci un taglio, vai da PUCCIO ALESSANDRO"


Io no!!! :(

 
http://it.youtube.com/results?search_query=PUCCIO+ALESSANDRO&search=C.
..
troppo carino!!! :-)


Prendevano solo quelli belli e simpatici!!! ;-)


appunto....


Ah dimenticavo anche MODESTI!!! ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FERIE] Saluti

Staro` lontano dai PC dell'ufficio fino al 20 di settembre, ma puo` 
darsi che qualche volta... BUONE FERIE A TUTTI!
-- 
logaloga

 darsi che qualche volta... BUONE FERIE A TUTTI!
Mica te la cavi cosě, allontanarsi con due righette. La data .... voglio 
la data precisa!!!! ;-)
-- 
Sollie

 BUONE FERIE A TUTTI!
Fatti forza :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 darsi che qualche volta... BUONE FERIE A TUTTI!
Finalmente una buona notizia.. :-)
Coraggio..

 la data precisa!!!! ;-)
L'ultimo weekend di agosto..

-- 
fino al 20 settembre???????????
invidia totale!

 darsi che qualche volta... BUONE FERIE A TUTTI!
Metticela tutta!!! 8^) Buone ferie e buon "tutto il resto"!

 wrote:

guarda che si sposa...
-- 
Nuoto, non pugnette!



E allora congratulazioni!
(nelle varie assenze e ritorni mi dev'essere sfuggito il 'dettaglio')
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Corsi di nuoto e regolamento piscine

Ieri parlando con il mio istruttore mi e' stata confermata una notizia di
cui mi era gia' giunta voce. Pare che i soci della piscina dove nuoto
abbiano fatto passare una circolare che invita tutti gli istruttori a non
scendere troppo con i tempi e a moderare l'intensita' degli allenamenti.
Premettendo che non ci sono squadre master che si allenano nella mia
piscina, la cosa mi lascia un po' perplesso.
C'e' qualche regolamento a riguardo?
Che ne pensate?
Se dovesse succedere qualcosa a qualcuno, i gestori della piscina possono
essere considerati responsabili oppure sono tutelati dal certificato (non
agonistico) obbligatorio?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 scendere troppo con i tempi e a moderare l'intensita' degli allenamenti.
E che vuol dire?
Troppo non mi sembra una cosa quantificabile
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 Troppo non mi sembra una cosa quantificabile
Beh, non conosco il testo esatto della circolare ma e' piu' o meno quello
che gli ho detto. Tra l'altro la "soglia" varia da persona a persona.
Ho pero' gia' constatato che al turno dell'ora di pranzo, che e' quello
piu' veloce subito dopo il mio (e seguito da un ottimo allenatore), hanno
gia' rallentato.
Se ci pensi, pur parlando di soglie non ben definite, ogni istruttore sa
quali sono i limiti dei propri allievi e sa benissimo quando un lavoro e'
di mantenimento o e' allenante e impegnativo. E ci puo' essere sempre il
rompiballe di turno che puo' dire "questi tempi sono troppo stretti" e
testimoniarlo in caso ci sia qualche problema.
Per questo mi interessava sapere se c'e' una qualche regolamentazione.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e dopo S.Marino che gre si fanno?

Reggio emilia per gli uisp...poi?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 Reggio emilia per gli uisp...poi?
Dipende..se vieni in lo,bardia c'è una gara a weekend..a fine marzo da voi
poi c'è la gara della squadra di vasco..
-- 
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ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:gC%_b.30013$Kc3.9...@twister2.libero.it...

io saro' a Brescia sabato 13 marzo..
100Do (mai fatti in vita mia) e 100SL ..
dovevo fare gli 800Sl.... ma fortunatamente mi sono ravveduto..
l > >

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Anchio a Brescia 800 sl e forse 100 rana
-- 
Logaloga

 fare come a Genova !
Ok !! indossero' per l'occasione una tuta intera FastSkin rosa confetto..
dovresti trovarmi.... 8-))
l > >
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Assoluti Pescara Day3

La Pellegrini ce l'ha fatta e ha portato a termine i 400 SL (4.10.76)
seguita da una buona Bolgiani a 4.12.43.
Nelle batterie dei 50 SL uomini Gimondi al record Juniores in 22.34.
Nulla da segnalare nei 50 dorso femminili, mentre nei 400 SL uomini
buon primo tempo di Sciocchetti in 3.47.50, seguito da Rosolino a
3.48.84 e da Pizzetti in 3.50.64; in finale anche Brembo e
Colbertaldo. Nessun acuto nei 100 dorso uomini con Lestingi al miglior
tempo.
Nelle semifinali dei 50 dorso donne clamorosa eliminazione della
primatista italiana Gemo che aveva nuotato male già in batteria,
mentre nelle semifinali dei 50 stile uomini Gimondi si conferma in
22.36 e si entra in finale con 22.92 (22.98 primo escluso).
--
logaloga

 primatista italiana Gemo che aveva nuotato male gi� in batteria,
Contando che col passaggio di ieri dei 100 praticamente ci entrava...
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


in effetti risulta nella start, ma poi non è nemmeno indicatga fra le
non partenti... forse dopo il 1500 ha pensato fosse meglio riposare...
--
logaloga

Pellegrini si sblocca! E vince i 400sl in 4'06"30 davanti a Flavia
Zoccari (4'10"61) e Giulia Bolgiani (4'11"84)

Finali Day 3
la replica è all'ora di Marzullo.. per ora quindi solo un'analisi dei
risultati..
400 stile libero F
1. Federica Pellegrini (CC Aniene) 4.06.30
2. Flavia Zoccari (Esercito) 4.10.61
3. Giulia Bolgiani (Team Lombardia MGM) 4.11.84
Speriamo che lo sblocco sia definitivo.. intanto è un passo avanti!
400 stile libero M
1. Samuel Pizzetti (Carabinieri/N Milanesi) 3.47.14
2. Massimiliano Rosolino (CN Posillipo) 3.47.57
3. Cesare Sciocchetti (Carabinieri) 3.48.51
Pizzetti mette di nuovo la mano davanti ai big..
che soddisfazione ;)
100 rana F
1. Ilaria Scarcella (Nuotatori Rivaloresi) 1.06.86 R.I., Cad. e Jun.
prec. R.I., Cad. e Jun. Ilaria Scarcella, 1.06.99, 27/5/09, Pescara
2. Giulia Fabbri (Fiamme Azzurre) 1.08.52
3. Ombretta Plos (Salaria Nuoto) 1.08.53
La giovane Scarcella entra nell'olimpo della rana e segna nuovamente
il primato italiano..
100 rana M
1. Luca Pizzini (CS Carabinieri) 1.00.65 R.Cad eguagliato
(Mattia Pesce ieri in semifinale, stesso tempo)
2. Mattia Pesce (Forum SC) 1.00.69
3. Fabio Scozzoli (Imolanuoto) 1.00.85
Direi non male.. la rana" cresce.. ma rimane cmq il pensiero che i 60"
nuotati con i gommati fanno meno impressione dei tempio di fiore :_)
50 dorso F
1. Laura Letrari (Esercito) 28.87
2. Arianna Barbieri (NC Azzurra 91) 28.97
3. Valentina De Nardi (Esercito) 29.22
50 stile libero M
1. Federico Bocchia (Esercito) 21.93
2. Andrea Rolla (Ispra Swim Planet) 22.32
3. Fabio Gimondi (Malaspina SC) 22.47

 Speriamo che lo sblocco sia definitivo.. intanto è un passo avanti!
Vista la finale pprima di perdere i sensi..
non sarebbe l'ora che qualcuno le insegnasse a virare in modo un po'
più serio?
è alta xkè non sfruttare al meglio la cosa???
mah!

 che soddisfazione ;)
Tra l'altro non gommato

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fantamaster

abbiamo tutti i dati...per il fantamaster?
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

 abbiamo tutti i dati...per il fantamaster?
Sul mio pc è tutto fatto, non l'ho ancora caricato perchè volevo capire
cosa fare con fede77 e i dati manuali..se vuoi ti dico il tuo punteggio
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 cosa fare con fede77 e i dati manuali..se vuoi ti dico il tuo punteggio
Ecco qua:
"Qualora fosse stato utilizzato il cronometraggio manuale, con
autorizzazione della direzione di settore, i tempi ottenuti in gara
verranno maggiorati, agli effetti del calcolo del punteggio, di 0.4 sec (
4 decimi) per le distanze di 50 metri disputate in vasca lunga e di 0.2
sec ( due decimi) per tutte le altre distanze"
Non capisco il perchè di questa differenza 4 decimi-2 decimi ma mi adeguo..


 Non capisco il perchè di questa differenza 4 decimi-2 decimi ma mi
adeguo..
effettivamente è piuttosto singolare... e poi non si capisce bene come
vengono trattati i tempi nei 50 in corta.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sullivan rinuncia... :_(

Uff.. ne perdiamo un altro..
SYDNEY, 12 LUG - L'australiano Eamon Sullivan, specialista dei 50 e
100 stile libero, rinuncia a partecipare ai Mondiali di Roma a causa
di un virus.
L'annuncio è stato dato dalla federazione australiana di nuoto, senza
precisare l'esatta natura del problema dell'atleta. Sullivan, che
detiene il record mondiale dei 100 in 47''03, in attesa che venga
omologato il 46''94 fatto segnare dal francese Alain Bernard a fine
aprile, farà ora rientro in Australia per sottoporsi a ''visite
mediche approfondite''.
Vogliono proprio fare un favore a Pippo.. qui altro che macumba..
stanno cadendo come foglie in autunno..

 mediche approfondite''.
Non ce n'era bisogno, potevamo dirglielo noi che � lo scagotto 
perforante ;-) (e con Phelps siamo a due!)
Peppe

Giuseppe Monti ha scritto:

Ridevate tanto..ma la mia teoria dello scagotto perforante a quanto pare 
sta dando frutti!!
-
-Ciuchino-

 Uff.. ne perdiamo un altro..
Mondiali nuoto 2009 ... UNSUBSCRIBE... gli unici seri sono i DORSISTI!!! 

 Mondiali nuoto 2009 ... UNSUBSCRIBE... gli unici seri sono i DORSISTI!!! 
TZK!
-- 
  HariSeldon.
  "... e all'improvviso tutto gli fu chiaro." (Anton P. Cechov)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 di un virus.
visto di persona alla swimming cup: impresentabile in 51 e rotti.
era completamente affondato. boh?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 TZK!
"Il dorso ï¿œ lo stile piï¿œ difficile da imparare" (cit. la mia istruttrice)
Michele


sarà lo stesso virus del povero Stoner..
altro che febbre suina.. qui è australiana..
aggiungerei bella e buona (tanto brutte nn ne ho mai viste!)


il dorso NON E' UNO STILE!!!
:-)
ciao 

 ciao 
Almo che non mi delude togliendomi le parole di bocca :)))))))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
  "Formigoni lotta contro i preservativi perche' ha paura di soffocare." 
(Paolo Hendel)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

> il dorso NON E' UNO STILE!!! E' CLASSE MISTA A GENIO!!!
QUOTO!!!

 QUOTO!!!
be' bisogna proprio essere un GENIO per mettersi a pancia in su' a fare una 
cosa che si fa' MEGLIO a pancia in giu'.
Ciauzz 

 il dorso NON E' UNO STILE!!!
ROTFL ... ma cosa ti ha fatto di male?!? :D
Michele

 QUOTO!!!
Ti odio dall'impronta degli zoccoli alla punta del forcone... x)))))
-- 
  HariSeldon.
  "Il valore di un'idea sta nel metterla in pratica." (Thomas Alva Edison)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Ciauzz 
ROTFL!x))))
-- 
  HariSeldon.
  "Un giorno senza un sorriso ï¿œ un giorno perso." (Charlie Chaplin)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 ROTFL ... ma cosa ti ha fatto di male?!? :D
Mmmah, di base nulla. E' solo che il dorso si odia per principio, a 
prescindere... :)))


"Michele" <mik...@NOhotmail.SPAMcom> ha scritto nel messaggio 
news:MPG.24c5b4c9d...@news.individual.net...

 Chi Kal� o il dorso?
:-))

 :-))
Bella domanda :)))
-- 
  HariSeldon.
  "Di tutte le aberrazioni sessuali forse la piu' aberrante e' la 
castita'." (Anatole France)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

  Chi Kalï¿œ o il dorso?
Ma c'ï¿œ differenza????
Michele
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Strani dolori...

ieri sera allenamento sulla velocità/Vagabondismo
10' di nuoto lungo di risc
500 mt sl con la 4° vasca in progressione
4*25 max vel stile gara partenza a 5''(sl)
400 sciolti
4*25 max vel stile gara partenza a 15''(sl)
400 sciolti
max vel stile gara partenza a 1'(delfino)15"+20"+18"+20"
dolori:
ho sbattuto a delfo con tro la corsia....morale malino all'avanbraccio.
ho da un po di tempo un dolore sotto il piede sx forse dato da un paio 
di scarpe simile ad un crampo
in più ricominciano i dolori alla spalla dx
UFFA!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

UFFA!
so sorry... forza e coraggio, ma attento alla spalla!

 so sorry... forza e coraggio, ma attento alla spalla!
lo so....


lo so....
ehi, in bocca al lupo!

 che distanza?
Scusa, ma secondo te che cosa possono essere? 25? 50? 100? 200?..
:-)

:-)
oooops... in effetti... ;-)

57>
Impossible is nothing.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 e questo che caratteristiche da' al lavoro?
Ci son delle differenze..ma non č facendone uno cosě decontestualizzato 
e isolato che si vede!

 credo.
Io non li vedo così massacranti i 100 fraz 5, dipende molto da quanto 
tempo hai tra le varie ripetizioni!

 e isolato che si vede!
lascia stare.....
-- 


 lascia stare.....
Vedo che siamo d'accordo..
Messo cosě tra un 400 e l'altro sa tanto di contentino..

 Messo cosě tra un 400 e l'altro sa tanto di contentino..
:-( temo anche io....



graz!

tempo hai tra le varie ripetizioni!
in che senso? fra le varie serie, intendi? perche' comunque fra una
ripetizione e l'altra hai... 5" :-)

:-( temo anche io....
insomma: eri sfavatissimo

ale ha scritto:


Certo, tra un 25 e l'altro ci son 5", ma quella non č una ripetizione.
Esempio:
Serie:
4x100 fraz 5" a 3'
Ripetizione:
100 fraz 5"
Frazione:
25
Questa, penso, č la terminologia adeguata

Questa, penso, č la terminologia adeguata
kiarissimo!
graz!

 tempo hai tra le varie ripetizioni!
Cosa? Io dopo un 100 fraz pausa 5" sono da buttare!
Perň forse perchč come lo faccio io č a mo di test, in genere fatto dopo che
mi sono fatto 4 x 25 a 30", 50+25+25 e 25+25+50 e cerco di tirarlo veramente
al max per vedere se chiudo il nuotato sul tempo gara desiderato....
da fresco totale, non l' ho mai fatto.Dovrei provare a fare 4 serie cosě, ma
non penso di reggerle al livello massimo.E' veramente tosto.


 non penso di reggerle al livello massimo.E' veramente tosto.
Perchč č C1 (almeno credo..)
E' normale che vai a morire..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mal di testa

Salve a tutti, spero che la questione in oggetto non sia già stata
affrontata, cmque il mio problema è il seguente:
ogni tanto mi accorgo che, dopo il riscaldamento (1.000m fatti a stile
libero ad una andatura media con respirazione ogni 3 bracciate), mi viene un
dolore, più o meno forte, ma sempre soportabile, alla testa.
Secondo me dipende dalla possibile carenza di ossigeno nel sangue, ma come
mai avviene ciò? esistono dei rimedi? sbaglio qualche cosa? ma soprattutto
perchè mi viene solo a seguito di percorrenze medio alte (500 m - 1.000m) ma
con respirazione regolare (senza cioè accusare debito d'aria o cose
analoghe), e non dopo scatti o esercizi dove, a rigor di logica, il consumo
di ossigeno e maggiore?
spero di essere stato chiaro,
grazie
Davide


mi è successa la stessa cosa ultimamente, il dolore era localizzato più o
meno sopra la nuca e si irradiava poi a tutta la testa, ma spariva non
appena riprendevo fiato... pensavo dipendesse dal fatto che sono un po'
carente di ferro e di conseguenza ho problemi con la respirazione, così ho
preso un integratore specifico e per ora non mi succede più...
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 preso un integratore specifico e per ora non mi succede piů...


A me veniva il mal di testa a causa dell'acqua alle orecchie !
Ogni volta che giro la testa per prendere aria, mi entra un litro
d'acqua
nelle orecchie, si fa il giro di tutto il corpo e poi esce dall'altra
orecchia !
Ho messo i tappi, ed ho risolto il problema !
^_^  ^_^
Ciao.
HellScream.
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

A me succede quando uso la cuffia in lattice, forse stringe troppo, con
l'altra nessun problema.
Maurizio
"Dave" <god.d...@XYZlibero.it> ha scritto nel messaggio
news:3UOra.31904$DN.7...@tornado.fastwebnet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: OT: trimgel

Ma cos'è questo trimgel? 

 Ma cos'è questo trimgel? 
Detto rozzamente e una pomata che se spalmata sulla ciccia fa dimagrire.
Usando invece una terminologia più tecnica, è l'ennesima oscena truffa 
per gentucola ignorante, pigra e frustrata che vuole ottenere risultati 
immdiatamente senza impegno ed un minimo di fatica.
^_______^
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Non datemi consigli! So sbagliare da solo." (Leo Longanesi)
http://haris3ldon.wordpress.com/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quanti mi spiace per il pennella...

...21,6 di popov, 21.9 x 2 americani (grande hall e ervin) poi ci sarà anche
piter.... ai ai ai ai ai ai
:-)

 wrote in message 8nb6p8$l7r$1...@nslave1.tin.it...

.................poi il 23 e zero di Scarica..........poi il "sardo
volante"........poi wizzy il prossimo anno.................. ha ha ha ha

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
ma lo fate a postaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
cazzo
:-)
a guarda, l' anno prossimo dovrebbe arrivare gente quindi mi allenerò sempre
meglio: quando uno dei nuovi compagni cede passo a tirare con un altro. li
massacrerò tutti.


Vai Wizzy siamo(o almeno sono) con te!

 wrote in message
news:8nhjqs$s74$1...@lacerta.tiscalinet.it...

grande
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quesiti gestionali squadra master:

ho alcine domende che mi ronzano in testa sapete quanto costano le cose 
che cito?
UISP:
quanto costa l'iscrizione di una Squadra?
quanto costa il tesseramento di un'atleta?
quanto costa l'iscrizione ad una gara?
FIN:
quanto costa l'iscrizione di una Squadra?
quanto costa il tesseramento di un'atleta?
quanto costa l'iscrizione ad una gara?
CSI:
quanto costa l'iscrizione di una Squadra?
quanto costa il tesseramento di un'atleta?
quanto costa l'iscrizione ad una gara?
grazie a chi mi risponderà!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 quanto costa l'iscrizione ad una gara?
Credo 7 euro per due gare.
...si in effetti non ti ho saputo dire molto... meglio di niente! :)
nu'etor dzema: putost che gninta le mei putost!

 quanto costa l'iscrizione ad una gara?
che ti frega?
che ci guadagno io?
:-)))
Se ne hai bisogno davvero rovisto tra le mie scartoffie,  ma per il CSI
non posso aiutarti.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 nu'etor dzema: putost che gninta le mei putost!
LOL
da noi: piutost che gnent l'è mei un tost! :D
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

iRick ha scritto:

mi va bene anche in posta privata se vuoi ne prliamo ...cosě mi consigli...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" č troppo bello!!

> da noi: piutost che gnent l'č mei un tost! :D
Un tost? Ora ho fame e devo andare a prendere una pizza da tonino.
Se telefonano e non ci sono e si arrabbiano, e' colpa tua! ;)

 ...cosě mi consigli...
non vorrai dire che... ok, ok, capito... ne parliamo
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Se telefonano e non ci sono e si arrabbiano, e' colpa tua! ;)
mia?! ma.. ma.. ok, però me ne porti un pezzo! :)


 non vorrai dire che... ok, ok, capito... ne parliamo
quale@:
mac.com
?
oppure
despammed.com
?


> mia?! ma.. ma.. ok, perň me ne porti un pezzo! :)
Bella unta... Mmmmm!

 Bella unta... Mmmmm!
aahhhh [cit.: homer simpson quando vede la ciambella]... *sbav* buooonaahhh


 quanto costa l'iscrizione ad una gara?
controlla su 
www.federnuoto.it
 "normativa generale 04/05".
bye
carlo

 
despammed.com
?
il primo, despammed fa un po cag.. in 'sti giorni
-- 
Nuoto, non pugnette!

 wrote:

ach! Diabolico! E' già uscita...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
già fatto ma tanto per me non ti arrivano....mi hai bannato!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 carlo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: le gambe di speed

ho deluso pesce!cazz.....
a saperlo non scrivevo nulla :).cmq...........un po' di dati tecnici
lo scazzo post assoluti e' finito e ho ripreso
oggi 6 km mattina, 7km  il pom.
vi risparmio tutti i lavori....vado solo con le gambe:
tutto rigorosamente gambe delfino!
mattina:
 20 x 50 facendo 25 completamente in apnea veloce+25 piano
 10 x 100 con pinnette a 1'30" tenendo passo 1'05"
pomeriggio:
cyclette 24 minuti (ho percorso 13,3km , non so come sia ma ho faticato da
morire !!!!!!!)
pressa e leg le iniziero' la prox settimana
in acqua:
 6 volte 100(sul passo)+50 veloce
...era un po' che  sollecitavo cosi' le gambe......i crampi infatti non
hanno tardato il loro ingresso in acqua.
buon cloro a tutti!

 wrote in message 85obc3$ruq$1...@nslave1.tin.it...


Ciao Speed,
chissà che belle gambe ... toste! com'è la "faccetta"?  :-)
Così?
Luca Stipcevich

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Punteggi Under 25

A questo link:
http://www.sportmaster.it/spm_new/default.asp?pagina=italia/2006/punti.asp&ID=
c'è un simpatico tool per calcolare i punteggi degli U25...peccato che non
va! Sapete mica se esiste qualcosa di simile? Grazie
-- 
Usi la testa per separare le orecchie.

 va! Sapete mica se esiste qualcosa di simile? Grazie
No non esiste nulla di simile perchè non esistono riferimenti mondiali a 
riguardo!
Cmq sempre nel sito sportmaster un punteggio agli U25 viene dato, ma 
sostanzialmente è basato sui tempi degli M25, come è ovvio
-- 
--
- Ciuchino -

 sostanzialmente č basato sui tempi degli M25, come č ovvio
Eh mi pareva strano...quindi il programmino e la pseudotabella č
"costruita" con i riferimenti dei M25 giusto? Grazie
-- 
L'odio č piů forte dell'amore.

Pollocedrone ha detto: in data 05/03/2006 12.36:

Beh, come hai visto, nella pagina da te indicata, gli "M20" come li 
chiamano lě, non hanno tempi base, per cui č impossibile calcolarne il 
punteggio, mentre nella sezione "punteggi", i punti attribuiti agli 
"M20" č da riferirsi appunto ai punteggi M25, come puoi notare facendo 
una verifica.
Saluti
--
- Ciuchino -
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] regolamenti

ciao,
e' un po' che non scrivo anche se cerco di seguirvi sempre.
Questo msg ha lo scopo di aiutarmi a capire coma funziona l'ambiente FIN.
come qualcuno forse si ricorda la mia squadra ha sempre disputato solo
le gare del circuito UISP.
Da quest'anno ci iscriviamo anche alla FIN e allora vorrei sapere come
funziona.
So che in ambito UISP esiste la Coppa Italia per la quale ad ogni tappa
vengono assegnati alla squadre dei punti in base alla posizione in
classifica dei vari atleti nelle varie categorie. Tali punteggi
contribuiscono poi alla classifica finale di Coppa Italia, solamente a
squadre.
So, o almeno credo di sapere, che in ambito FIN i punti vengono
asseganti agli atleti in relazione al tempo ottenuto rispetto a dei
tempi base che sono il record italiano di categoria (?).
A questo punto le idee si fanno un po' confuse. So che si parla di
supermaster, di ironmaster,... cosa significa?
Esiste anche qua una classifica a squadre?
Spero di non avervi annoiato, ma non ho trovato queste cose nei thread
vecchi.
comunque, visto che spero di fare qualche gara FIN, avro' il modo di
allargare le conoscenze di newsgroup per ora limitate ai soli flybu,
fable e brozio che bazzicavano anche nel circuito UISP.
Ciao
E
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 Esiste anche qua una classifica a squadre?
Sì, fanno punti tutti gli atleti che hanno fatto almeno tre gare diverse
durante la stagione.
Per maggiori dettagli vedi anche
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/master.asp
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
Ciao
Vasco

 fable e brozio che bazzicavano anche nel circuito UISP.
I soliti comunisti :-)
-- 
The only easy day was yesterday
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di ieri (dilettante)

Sono quasi 2 anni che pratico questo meraviglioso sport,
senza mai aver "nuotato" prima, ne tantomeno paraticato
altre attività sportive se non una breve parentesi podistica circa
dieci anni fà.
Mediamente vado in piscina 2 giorni a settimana, da settembre a giugno
corso con istruttore, luglio e agosto nuoto libero.
Volevo sottoporvi la tabella svolta ieri e chiedere una vostra
valutazione a riguardo:
Vasca corta
450m riscaldamento alternando sl, ra, ds (40'' rec.)
700m sl andamento medio (30'' rec.)
100m ra sciolti
Per completare questa prima parte ci impiego circa 30 minuti
400m gambe con tavoletta and. medio (75 ds,75 ra,150 sl,100 ra)
300m braccia con pull b. and. medio/alto (150m sl, 150m alternando ds
e ra)
100m dorso russo sciolti
200m scatti sl andata ra sciolto ritorno con 30'' recupero ogni 50m
200m sl sciolti
Totale tempo allenamento circa 1h 20m, per un tatale di 2450m,
(forse qualcosa in più perchè spesso mi perdo il conto delle
vasche :-) uscendo dalla piscina non affaticato.
Che ne dite, va bene?
Ciao,
Giuspe.


Va bene per cosa? Per divertirti mantenerti in esercizio? La risposta
te la puoi dare da solo.
Per fitness? Se esci non affaticato probabilmente non va bene.
In sostanza per valutare una tabella di allenamento serve sapere che
obbiettivi ci si pone: a seconda dell'obbiettivo lo stesso lavoro può
essere estremamente utile o inutile.
--
logaloga


Il mio obbiettivo principale è quello di mantenermi in forma, non
penso
che parteciperò mai a gare.
Più che altro cercavo un parere riguardo il livello raggiunto, ma
sopratutto
sul modo in cui ho articolato la tabella, se faccio qualche errore
nella sequenza
e tipo di esercizio.
grazie,
Giuspe.


Torno a dire che dipende... Per fare un po' di fitness, come mi sembra
interessi a te, va benissimo. Se vuoi migliorare la resistenza, o il
numero di vasche nell'unità di tempo, o la velocità negli scatti,
allora magari occorre un programma più complesso e articolato. Come
dicevo prima l'unica e fondamentale regola è variare. Al prossimo
allenamento puoi scambiare le gambe con le braccia, gli scatti farli
all'inizio, ridurre i riposi di una serie, e via dicendo e otterrai
sempre una buona tabella per fare 4 vasche divertendoti e mettendo in
pratica quello che hai appreso fino ad adesso. L'unico altro consiglio
che ti posso dare è di inserire in tutte le sedute alcuni degli
esercizi (anche i più elementari) che il tuo istruttore ti ha fatto
fare per imparare i diversi stili, così da non deteriorare il gesto
tecnico a causa dell'automatizzazione della nuotata.
--
logaloga

 sempre una buona tabella per fare 4 vasche divertendoti e mettendo
Capito, in effetti nelle 2 settimane di libero ho variato poco
gli esercizi, rimedierò dalla prossima sessione.
Grazie mille per la tua attenzione,
Giuspe.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: primo allenamento del 2006

ero io l'allenatore
600 sciolti
4 x 100 MX [1'50"] facendo veloce la vasca corrispondente al numero della
ripetuta (prima, cioè frazione a FA, nella prima e così via)
6 x 25  SL [45"] alternando una vasca in progressione con una veloce per 3/4
di vasca circa
50 sciolti
6 x 25 PS (FA) [45"] alternando 15 metri veloci con 25 veloci
75 sciolti
10 x 100 SL [1'40"] (B1 al limite del B2) (1'21"-1'24")
75 sciolti
8 x 75 MX G-completo-G [1'40"]
25 sciolti
8 x 50 PS (FA) [1'] (sono partito sui 43" ma il calo è stato progressivo,
alla fine viaggiavo sui 50" e più che altro tiravo a sopravvivere fino alla
fine)
75 sciolti (avevo in programma altri 8 da 75 MX completo-G-completo a 1'30"
ma è mancato il tempo)
________
3600 metri
adesso sono proprio stanco

 adesso sono proprio stanco
Il mio stasera:
200 sciolti
4x50sl
100mix al contrario
2x100 gambe mix con cambi di velocità
450m sl (25m lenti, 25 veloci, 50 lenti, 50 veloci, 75 lenti 75 veloci e 
discesa della piramide allo stesso modo) (per me è stato MORTALE)
3x (4x50sl a 50", 200sl esecuzione sotto i 3')
200 sciolti
distanza breve ma mi son stancato. Pranzoni e cenoni si fanno sentire.... 
:o)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago weekend

venerdì 11
200 sl
16x25 4 per stile. 3 meno brac 1 max 45
20x50 pale: 25 df 25 sl 1'
16x25 df a 30"
16x50 sl da 1 a 4 a 1'10
sabato 12
5x100 sl a 1'40
4x100 mx a 1'55
8x50 pull 15m max a 1' (6sl 2 df)
5x100 sl a 1'25
12 x 50 gb a 1' (6sl e 6 df)
4x(50 (a 45") + 25) sl max ogni blocco a 1'45
3x200 sl a 3'
domenica 13
400 sl
4x100 mx rovesciati a 2' (tirando un 25 per tipo)
3x100 sl a 1'30 virate veloci
100 200 100 pull sl base 1'25
8x50 sl da 1 a 4 a 1'
200 150 100 50 sl base 45"
8x 50 sl base 45"
4x50 fa 1 prog 1 ex 30"rip
ora vi saluto, che domani si parte. Cercherò di farvi avere notizie
riguardo ai newsgruppari impegnati in Australia....

fotooooooooooooooooooooooooooooo....