Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gambe e glutei super sodi

qualcuno mi consiglia qualche esercizio specifico per rassodare le gambe e
far diventare il mio c...o super sodo ???
grazie 1000
ciao

 ciao
per un attimo ho pensato davvero male poi ho letto moira e non mario
e mi sono calmato dalla ridolera che mi aveva preso! lol
-- 
f.
jet - are you gonna be my girl

 In acqua? dunque: tavoletta gambe a stile o a rana (taaante
vasche)...oppure con le mani dietro la schiena gambe a rana non facendo
andare la testa sotto (le spinte devono essere brevi e veloci)...fuori
dall'acqua puoi fare un po' di step o qualche slancio laterale delle
gambe...questi puoi farli anche in acqua, ma non nelle vasche del nuoto
libero, lì dipende dalla disponibilità della piscina...ciao!!!
Elsa

 e mi sono calmato dalla ridolera che mi aveva preso! lol
Una moira con indirizzo e-mail 
mo...@libero.it
 mi fa proprio pensare a un
troll inesperto.
O.

 troll inesperto.
Mi sembrava di ricordar il nick, in effetti post identico di un mese fa


momo potrebbe anche stare, che so, per Moira Moretti o qualcosa di simile. E
poi non č un nome nuovo: aveva gią postato in passato anche se non ricordo
bene su quali argomenti (chiedere a Castel, l'archivio vivente del gruppo).
Su qualcosa credo di averle risposto anch'io.
Poi magari hai ragione tu.
Ciao
Vasco

 wrote:

Per gli esercizi non saprei consigliare, ma se contano poi fammi un
fischio :-)))
-- 
Nuoto e me ne frego!

 Poi magari hai ragione tu.
A me sembra che poi avesse cambiato nick..

 A me sembra che poi avesse cambiato nick.
Anch'io ricordo che aveva postato con due nomi, ma forse potrebbe
chiarircelo meglio la diretta interessata, anche per dissipare i dubbi di
Otto.
V.

 V.
Stai facendo un corso sui metodi mnemonici? :-)

 ha scritto nel messaggio
news:1g9xikv.kh2gn4gt6rr4N%riccard...@despammed.com...

sei quasi vergognoso...ma sei cosě disperato?

 
ROTFL


 wrote:

No, non č disperazione, la mia č una vera e propria patologia cronica
:-P


 ROTFL
e tu che pnmmb ti ridi eh??? :-)))))


 ha scritto nel messaggio
news:D6k0c.38238$gk.16...@news3.tin.it...

.. mah .. direi che bisogna fare una attenta valutazione della situazione..
8-PP
.. senza una valutazione obiettiva e diretta ..
del grado di "sodezza" attuale.. 8-P
e' impossibile dare consigli .. 8-PPP
;-))
l > >

iRick wrote:

LMAO


 cara Moira sei finita nella fossa dei disperati!!! il tacchinaggio č ormai
senza ritegno e passa sopra al serio intento di interessarsi di nuoto...che
vergogna! :-p
Elsa

 vergogna! :-p
Prova a dire che tutto ciò ti dispiace se hai coraggio ;-)
-- 
Mad Turkey Swimming Team

 ha scritto nel messaggio
news:1ga2y4c.ack7ir1vpp3txN%riccard...@despammed.com...

in effetti no...........direi che mi hai inquadrata piuttosto bene.......
;-p

 ;-p
Ed e così che ci piaci ;-)


> in effetti no...........direi che mi hai inquadrata piuttosto bene.......
E per Elsa... ip ip urrà...

 Elsa
tacchinaggio ?????? 8-P
a noi  ?????????????????????  8-PPP
ma quando mai .. ;-p
semplicemente si cercava di dare una mano..  8->
l > >

 l > >
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 è il dove, volevi dare una mano, il dove... ;-)))
LOL
