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Titolo: [MASTER] Crema

Forse nessuno se ne è accorto, ma non è stato fatto nessun report su crema.
In gara c'eravamo io e supermark, ma non son riuscito a seguire le sue
gare, visto che mi precedeva di qualche batteria entrambe le volte.
A me la gare son andate maluccio, i 50 fa in 30.4, un secondo sopra il
mio tempo, con un arrivo scandaloso, ma non basta a giustificare il
temmpo, che è di soli 2 decimi inferiori al mio passaggio dei 100 di un
mese fa, giorno in cui ero pure influenzato.
Ho nuotato proprio male, visto che non riuscivo a sfruttare la gambata,
solitamente mio punto forte, ma non dispero prima o poi di riprendermi
anche nella mia specialità.
Speriamo presto, visto che domani hoi 200 delfino.
I misti sono pure andati maluccio, 1.14.2, 1.7 peggio del mio personale,
per altro nuotato dopo una settimana di allenamenti preceduti da un mese
di pausa.
Andamento di gara tipico: 13.8+21+21+16.8, a crema 14.5+20.2+22.5+16.6,
facendo 3 virate clamorosamente brutte.
dsa questa gara ho tratto comunque indicazioni positive, a stile mi
sento molto bene, a dorso ho provato la subacquea, son uscito proprio al
limite dei 15 metri e mi è pure venuto un colpo, visto che pensavo di
avere + margine, e nonostante l'arrivo quasi di spalla e la scarsa forma
geerale, ho migliorato di quasi un secondo.
Ora spero di provare la subacquea nei 50, obiettivo 30 metri sotto e di
vedere finalmente un 36.
Piccola nota al margine: la manifestazione è stata un po' triste, 
d'altra parte come si fa a programmare 7 meeting nello stesso weekend? 
Mi è sembrato strano che nessuno ne abbia parlato..

 vedere finalmente un 36.
Se mi passi pure nel dorso mi butti proprio a terra... ;-) 

Io ho visto solo la gara di Fifty, anche secondo me ha fatto un buon tuffo e
delle buone virate, tranne forse l’ultima.
Per me è stata una giornata strepitosa.
Innanzitutto ho dovuto cedere alla tentazione del costumone da gara. Me
l’hanno regalato e ho dovuto utilizzarlo ;-). E' un costume corto tipo
ranista ma che comunque aiuta un po’.
La mattina gareggio nei 50 delfino. Decido di provare a respirare il meno
possibile. Faccio la prima vasca respirando solo due volte compresa la
virata. Al ritorno mi limito a circa 4 respirazioni. Finisco in 36.11 sec
(674,61 punti) migliorando di oltre 2 secondi il mio personale dell’anno
scorso 38.73 sec. Quest’anno avevo ottenuto al trofeo DDS un 39.16. Nei 100
sl decido una partenza lenta e nonostante cercassi di nuotare il più lento
possibile passo ai 25 m in 15.4 sec, ai 50 m passo in 34.5 sec sbaglio
l'arrivo all'ultima virata e non la eseguo. Chiudo in 1'12"35 (696,20
punti), che comunque migliora di un secondo il mio record personale di
1.13.52.
Secondo un mio compagno di squadra quando nuoto rilassato come nel primo 25m
vado più veloce e faccio meno fatica, mentre quando cerco di aumentare mi
scompongo un po' e probabilmente rallento. Farò delle prove per verificare
se è vero.
Certamente l'anno prossimo a Nibionno non mancherò.
Erosce
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 d'altra parte come si fa a programmare 7 meeting nello stesso weekend? 
E' vero, anche lei è destinata a sparire se non cambiano le regole
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