mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: i fondamentali a secco.....

Domanda disinteressata (!) per gli esperti e per chi abbina sedute di
ex a secco agli allenamenti in vasca......se dovessi scegliere 3/4 ex
da fare a secco quali consigliereste?
Quando ne avevo la possibilità in termini di tempo i fondamentali per
me erano:
GB : squat in FR + affondi /balzi (cercando qualcosa che assomigliasse
alla pliometria)
BR: tricipiti + bicipiti con manubri /elastici
SP:alzate lat con elastici + manubri (military press??!!)
Dorso : trazioni a go go
Petto: piegamenti  in FR
Cuffia rotatori : di tutto con elastici
FLY?qualche palestrato?GDR(ah ah ah ....)
ciaoP

 ciaoP
io non conto un czzo, ma da quando (poche settimane) faccio i manubri da 
dieci chili (bicipiti, tricipiti, deltoidi), pochissime ripetizioni ma 
faticosissime, nonch� 3 o 4 flessioni sulla braccia con mia figlia sulla 
schiena,  pochissime ma quasi ogni giorno, mi sembra di avere molta piu 
potenza in bracciata e il crono si � abbassato...coincidenza?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 potenza in bracciata e il crono si è abbassato...coincidenza?
credo di no soprattutto se parti da una condizione di base di poca
forza nel tronco sicuramente avrai dei miglioramenti evidenti nel
primo periodo!!
ti consiglio di non trascurare quei bastardi muscoletti che compongono
la cuffia dei rotatori e che rischiano spesso di dievntare un
impedimento al miglioramento futuro se non addirittura a creare stop
da infortunio....
ciaoP

 qualche palestrato?GDR(ah ah ah ....)
...ma se eri cosi' affascinato dai miei lavori di finalizzazione a secco!

 bene....l'anno prox farï¿œ forza massima!!)
:D
no comment lol
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 FLY?qualche palestrato?GDR(ah ah ah ....)
fr?
quest'anno ho lavorato zero in palestra ma a corpo libero:
piegamenti sulle braccia-mid squat+ balzi senza peso-addominali in 
tutte le posizioni possibili- tricipiti usando la panchina
dorsali da sdraiato-polpacci andando in punta di piedi sul gradino.
e abbiamo fatto diverse sedute incrociate con l'acqua con riscontri 
interessanti tipo :
isometria sia in posizione piegamenti che mid squat
(tipo tenere la posizione 20/30" e poi una serie veloce di 6/8 
piegamenti e subito dopo un 25 a canna.
o circuiti con una serie a secco di qualcosa piu' 25 in acqua + 
un'altra serie di altro + 15 metri in acqua bassa in skip + addominali 
e via cosï¿œ. molto coinvolgenti e molto gunny.
ma su questi tipi di allenamenti mi riservo di approfondire l'anno 
prossimo poiche' il nuovo coach ci ha lavorato(benissimo) ma senza 
spingere sin dall'inizio poiche' ci ha conosciuto quest'anno e man mano
appesantiva o incentivava inserendo cose nuove tipo queste per 
trascinare tutto il gruppo.
p.s. gdr ? lol
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sette Colli: finali in notturna

Si preannuncia di altissimo livello il Sette Colli 2001 (Roma, 9-10 giugno).
Prevista infatti la presenza di almeno 40 medagliati di Sydney 2000, fra i
quali Domenico Fioravanti e Massimiliano Rosolino. Novità: le finali si
disputeranno tutte in notturna
--
Steve Smith
steve...@tiscalinet.it
UMass Medical Center
Muravera, Cagliari.
--
Go Yankees!! 26 and Counting!!!
On the World Championship Lakers Basketball Network
Go Giants!!! Thanks for the Ride!!!!
Go Rangers! There's always next year!

 disputeranno tutte in notturna
Mi fa molto piacere..............ma c***o abbiamo fatto una riunione dove
dovevano presentarci tutte le novità .......che abbiano accennato a questa
"peste li colga".
speedo..........a caccia di novità

 wrote in message
news:9eib1q$52e$2...@pegasus.tiscalinet.it...


 wrote in message
9eib1q$52e$2...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [TRI] Mergozzo

Ho deciso di farlo. Quest'anno sono cambiati i regolamenti che
avvantaggiano molto i nuotatori. 
Infatti non esistono + i lunghi e medi (nuoto = 1,9 km.) ma solo i doppi
olimpici (nuoto = 3.000)
Pertanto oggi ho cominciato a fare qualche lavoro pur non avendo nelle
braccia quelle distanze ma allenamenti da max 2.000-2.300.
Ho fatto 30 x 100 sl partenza 1.45
I primi 20 tutti a 1.30 con qualche paio da 1.29 e 1.31.
Dopo i 20 le articolazioni hanno un po faticato e sono salito prima a 1.31
e poi via via a 1.35. Diciamo che potevo fare meno, anche perchè a fiato
ero ok, ma non volevo farmi male.
Ciao.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

57>


 A Cremona domenica questa non ci sei???
Troppa velocità. Però per un velocissimo attimo ci ho pensato. Immagino
che ci sia anche Alessio.
Però ti dico che dopo aver rotto il cambio durante Bardolino, ho fatto
riparare la bici. Sabato sono uscito e dopo essere partito in gruppo, si
rompe la catena. A sto punto la mia pazienza ha ceduto. Sono andato dal
mio ciclista e dopo una lunghissima trattativa ho comprato una bici in
carbonio nuova che mi sta montando proprio ora!!! 
Con quello che ho speso, ci vorranno mesi per riprendermi.
Ciao.
S.
p.s: E la ns. Elite, SuperTave, come sta? Quanto manca? Devo ricordarmi di
scrivere a Saverio per dirgli che ho dato i documenti alla ASA UISP
Cinisello...


57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 e fai Cremona :-)
E' vero però la gara dura 5 volte tanto!!!
A parte gli scherzi sto facendo le prove per prendere una grande
decisione: quando avrò deciso ti racconterò cosa sto pensando....
Ciao.


57>


 Temo di immaginare cosa ti giri per la testolina....Iron?
Diciamo che ci sei vicino ma finchè non prendo la decisione, non anticipo
nulla. ;-X
S.


Il thriatlon... Una disciplina di tutto rispetto, indubbiamente ammiro tutti 
quelli che la praticano ma per me... solo a pensare alla bici mi vengono le 
emorroidi, solo a pensare alla corsa sento impatti su tutte le 
articolazioni: caviglie, ginocchia, anche e tutta la colonna vertebrale. No, 
no, lasciatemi nuotare a me, che č meglio ;-)
Ciao, MadLuke. 

olimpici (nuoto = 3.000)
Son d'accordo con te ;-)
Allora ci rivediamo a Mergozzo... io nel frattempo ho fatto la
durissima Sarnico, con bici allucinante e corsa massacrante, e tanto
per restare IT, con nuoto controcorrente :-DD
Max

 Ciao, MadLuke.
come ti capisco!!!
;)

57>


 da paura, che non mollava un centimetro....
E la corsa era pure peggio :-OOOO
Salite in cui si camminava tanto erano ripide...
Max
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 12/02

200 sl  200 
tec.sl
 200 gb sl no tavola
10x25 mezza vasca forte resto piano sl/fa 40"
12x25 gb max sl/fa 45" no tavola
4x50 da 1 a 4 sl  1'
4x50 sl  25 max con virata veloce  1'
400 sl  curando virate
4x25 c.p. con partenza + 5 bracciate max
4x25 max c.p.

 4x25 max c.p.
in questi lavori a quanto partivi?
PS naturalmente non ho la minima intenzione di farli ma di farli
fare :)

imago ha scritto:

bello questo.
da l'idea di essere corto ma in realta' e' intenso.
toccavi e ripartivi con altre 5 bracciate al max?
lo scopo?latticizzare?
sensazioni finali?
ora posto il mio:uguale uguale.
--
f.


non avevo un tempo fisso. finivo il 25, tornavo indietro dall'altra
parte e tempo una 30 di secondi ripartivo.

 sensazioni finali?
brutte. Dopo due settimane di lavori lunghi e al passo la velocità non
c'era proprio. Tempi alti, braccia imballate, e fatica a prendere il
ritmo giusto.


 eccheneso...
ma la  coach che disse dell'allenamento?
--
f.


la coach non c'era... c'era la sostituta...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]esame

Ciao Ng!!! oggi non posterò, sono a Mi tutto il giorno x un orrido
esame....buona giornata a tutti,
Elsa :)

Elsa wrote:

in c**o alla balena! :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 in c**o alla balena! :-)
Mi associo all'augurio di Fred ;-)))
Adriano 

 wrote:

In bocca al lupo!
-- 
The only easy day was yesterday

 esame....
in bocca al lupo, anche se in ritardo!
p.s. stai al 4° posto della classifica dei top poster di tutti i
tempi, terza solo a Rick e a Castel :-)

 ha scritto nel messaggio
news:1132344987.8...@g44g2000cwa.googlegroups.com...
p.s. stai al 4° posto della classifica dei top poster di tutti i
tempi, terza solo a Rick e a Castel :-)
Wow!!!! che onore....mi impegnerò x il podio, anche se mi suona difficile
spiazzare mostri sacri del Ng come loro... ;-p

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cosa sono?

http://www.speedousa.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Catalog_Id=10&Section_Id=440&Product_Id=40677

>
http://www.speedousa.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Catalog_Id=10&Section_Id=440&Product_Id=40677
leggendo il subjecto pensavo avessi problemi esistenziali... ;-)
ho trovato questo link
http://shop.store.yahoo.com/swimx/speedsurrad.html
ma anche questo e' un bijou:
http://www.swimoutlet.com/product.asp?0=362&1=363&3=1431
su cuore, anni fa, c'era una rubrica intitolata MAI PIU' SENZA...

Se ben capisco sono prolunghe per auricolari: infili l'aricolare del
telefonino o del walkman nella parte più larga quella più stretta
nell'orecchio.
s.

 
http://www.swimoutlet.com/product.asp?0=362&1=363&3=1431
STRAMEGAROTFLLLLLL
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: I miei primi 3000, sensazioni

Ciao, ieri sera sono finalmente riuscito a trovare tempo, voglia e 
motivazioni ed ho seguito la scheda suggeritami da Fable:
200 sl
2 x 100 mix
2 x 100 sl la 2° e la 4° vasca + sostenute
totale riscaldamento 600 metri
LAvoro centrale da ripetere 2 volte
2 x 200 sl esecuzione sul 4'00"        40" rec.
4 x 100 sl esecuzione sul 1'55" / 2'   30" rec.
8 x 50 sl esecuzione sul 55" / 1'      30" rec.
totale 2400 metri di lavoro centrale.
3000 tondi tondi...
Probabilmente a molti di voi sembrerà una cosa facile, ma per me è stata una 
bella soddisfazione visto che nuoto seriamente da 4 mesi.
Durante la serata mi sentivo stanco alla fine del riscaldamento, distrutto 
alla fine della prima serie di lavoro centrale da 1200 m, ma i secondi 1200 
li ho nuotati meglio dei primi ed anche i tempi di esecuzione erano più 
bassi.

Bravo Sandro, congratulazioni. Il fatto che tu abbia nuotato meglio i
II 1.200 dei primi, significa che hai una discreta base aerobico e che
il tuo stato di forma è più che decente!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: devo alzare il gomito (però sono astemia) che fare?

ciao a tutti, mi alleno da circa tre mesi come master 40-45, provengo
da 3 anni di scuola nuoto,
sono contenta: il gruppo mi piace, gli allenamenti vanno abbastanza
bene, però da qualche tempo ho un fastidioso dolore alla spalla, non
pensavo di sviluppare in così poco tempo un dolore da atleta
professionista; faccio esrcizi di streching, ma l'allenatore dice che
probabilmente il tutto deriva da una trazione con gomito basso, il
problema e che pur pensandoci non riesco ad alzare il gomito, mi sembra
di farlo, ma vengo puntualmente ripresa, ogni tanto faccio qualche
esercizio, ma niente di fatto.
C'è un qualche esercizio specifico da fare, oppure qualche trucchetto,
oppure qualche condizionamento a cui pensare per risolvere il mio
problema?
Grazie per l'aiuto, vorrei proprio riuscire a superare questo blocco
altrimenti vedo andare in fumo tanti anni di impegno serio e motivato.
ciao
elisabetta

 elisabetta
l'esercizio classico č quello di muovere un braccio alla volta (o in
alternato dx-sn) cercando o di sfiorare l'ascella con la mano o la
superficie dell'acqua con il dorso della mano: se non pieghi il gomito non
ce la puoi fare

 ce la puoi fare
oppure prova a nuotare completo (naturalmente andatura lenta)..
ma ad ogni bracciata toccati la spalla cn la mano..
:)

Crissy ha scritto:


Ehm.. il problema che le viene contestato e` sulla trazione non sul
recupero: prova a eseguire la trazione nuotando sul fianco.
Si nuota a gambe stile libero sul fianco con entrambe le braccia in
alto. esegui la trazione fino alla gamba, respirazione e riporti il
braccio in avanti senza farlo uscire dall'acqua.
--
logaloga

 
Fable

 grazie a tutti, sì correggo gomito basso in fase di recupero.
           avrò da fare e da provare un bel pò di esercizi in questi
giorni.
Poi vi farò sapere
ciao

 braccio in avanti senza farlo uscire dall'acqua.
questo non l'ho mica capito bene
sei su un fianco con le braccia distese in avanti, e fin qua ci siamo
la trazione la esegui, immagino, dalla parte opposta al fianco su cui sei
inclinato
poi che fai? cambi fianco o prosegui sullo stesso facendo sempre la
bracciata dallo stesso lato?
e comunque quale vantaggio c'č a stare sul fianco invece che in posizione
normale?
concordo comunque con te che la trazione con recupero subacqueo (dell'altro
braccio) aiuta molto a controllare la traiettoria subacquea della bracciata
nel modo in cui l'hai descritto tu perň non l'ho mai provata

 ciao
allora alla fine, pur sbagliando a leggere, avevo ragione io :-)
comunque il malinteso č servito per evidenziare esercizi utili per tenere il
gomito alto sia fuori che sott'acqua
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi apre la piscina estiva!

A dire la verità ha aperto sabato, ma per me apre oggi.
E non vedo l'ora: nuotare in vasca aperta è tutt'altro mondo.
Posso finalmente sfoggiare i miei svedesi Arena a specchio che ho
comprato lo scorso inverno a Verona.
Mi posso abbronzare un po'.
Eccetera... I plus della vasca aperta li conosciamo tutti :-)
Ora però sorgono i dubbi.
Come sapete, ho ripreso da un paio di settimana dopo varie traversie e
interruzioni di allenamenti che lo scorso gennaio mi stavano
gratificando non poco. Ero arrivato - cosa notevole per me - a fare
serie da 10x100 a 1'50" - alternando lavoro aerobico a lavoro di
velocità.
Le mie ultime tabelle le avete viste: la scorsa settimana ho fatto due
sedute aerobiche e due di qualità.
Adesso, stagione estiva, vasca da 33 metri, mi chiedo: che obiettivi
porsi, come lavorare... considerate che sono sempre e comunque a
rishcio interruzioni per trasferte di lavoro, quindi non sono in grado
di darmi obiettivi di medio termine.
Io penso di proseguire alternando l'aerobico alla qualità,
approfittando anche della vasca più lunga per variare rispetto al
periodo invernale.
Aerobico: soprattutto serie da 100 e 200. Magari anche qualche cosa
più lunga, sui 400, per vedere in vasca media coem vanno le cose.
Qualità: più dubbi. Stavo cercando di fare serie su distanze tipo 50
e 25 con tempi di recupero brevi, oppure con tempi di recupero lunghi
(primo caso: 4x50 in 55", 100 frazionati, ogni 25 in 25"; secondo caso:
25 in 45"; 12,5 in 45"). come lo potrei tradurre in vasca da 33?
Serie tipo
100 frazionati, ogni 33 in 35"?
33 in 40?
33 in 45?
33 in... ?
Per darvi un parametro: a gennaio a fine allenamento nuotavo - da
dentro - i 50 in 36". Ero riuscito ad arrivare di nuovo ai 25 in 16"
(da dentro - l'anno scorso, in questo periodo, 25 in 15").
Dritte di ogni tipo sono benaccette.

Va bene: mi rispondo da solo.
Oggi ho nuotato così:
400 lunghi sciolti a stili alterni
200 di esercizi vari
12x33 a 40"
3x4x100 sl a 2'00"
8x33 a 1'00", tirando
66 sciolti
un po' più di 2'500 mt...
dura la vasca lunga!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Magnini: 48.74 sui 100sl... RI

      Erano solo batterie-semifinali,vediamo che combina oggi in finale.
 
 
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/

 Erano solo batterie-semifinali,vediamo che combina oggi in finale.
Però!!! Complimenti.
Ieri vedendolo nuotare dal vivo nella prima frazione della 4x200 ho
avuto la riprova che non è necessario nuotare bene per scivolare ed
andare forte. Ha una nuotata orribile a vedersi: alternata, asincrona e
saltella sull'acqua come una cavalletta ma.... scivola!!!
Grandissimo atleta.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Grandissimo atleta.
STRAQUOTO! :-)
Buona domenica!
Luca 

       Erano solo batterie-semifinali,vediamo che combina oggi in finale.
ottimo, migliora il suo record e migliora anche il 48"99 delle 
Olimpiadi! mitico Pippo!!
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 ... sě, ma hai visto che battuta di gambe? :-)
infatti secondo me č proprio quello che gli permette di scivolare
nonostante il resto.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 nonostante il resto.
... il classico motoscafo :-)
Buona giornata!
Luca


incrociamo le dita!!! vai Pippo!!!

Elsa wrote:

ormai... ha già vinto! :-)
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

57>

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [scheda] 23 nov 05

oggi posto anch'io perchè mi è piaciuta:
800 riscaldamento
20x25 attivazione
6 x ( 2 x 100 + 150 sciolti) lavoro centrale
500 gambe
totale... 3900???
il lavoro centrale era da fare cosi':
2 x 100 partenza 1'20"
150 sciolti
2 x 100 partenza 1'30" (frazionati ai 50 con pausa 5")
150 sciolti
... ripetuto 3 volte
io ho fatto una piccola variazione sul tema:
- per cominciare bene ho saltato le prime due serie (6 erano troppe, no?)
- ma poi...
2x100 MX partenza 1'20" (nuotati 1'12" - 1'18"... morto)
4x50 1 per stile con 5" di pausa
2x100 SL PAL partenza 1'10" (nuotati 1'04"-1'05")
4x50 SL PAL partenza 35" (nuotati 29"-30"-30"-31")
si.
G.


io c'ero, io c'ero ! :-))
infatti mi domandavo dove fossi finito nelle prime serie che non ti vedevo..
quindi nelle prime eri imboscato nei bagni e nelle successive in sordina in
coda a fare misti :-)
poi nella penultima ho visto "un missile" viaggiare al mio parallelo e ho
pensato: czz è? :-)
la prima associazione che m'è venuta è quando quest' anno ai regionali nei
100sl avevo in batteria Marchesi che tentò il record sui 50 :-))
Per quel che mi riguarda, ho fatto una fatica cagna.Però ho fatto
tutto.Tanto basta.Cazzo :-)
Una fatica infima per girare a 1.15....miiiiii che lavoro di m :-)
ciao
fifty
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finali al mattino:-(

fonte: 
nuoto.it
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=12846
Io queste olimpiadi per il nuoto le vedo proprio male,Cinesi donne e forse
anche uomini a medaglia come se piovesse, dei perfetti sconosciuti che si
trasformano in campioni olimpici:-( ,finali al mattino,spettacolo zero se
come a shangai il pubblico applaude solo i campioni cinesi per gli altri il
silenzio...
Godiamoci i mondiali del prossimo anno perche' non credo che i giochi
olimpici questa volta saranno all'altezza di Atene e Sidney,spero
sinceramente di sbagliare,anche perche' da quando ho fatto la parabola
satellitare la scherma, il canottaggio,i tuffi ed il tiro al piattello non
mi fanno piu' paura:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 trasformano in campioni olimpici
Io prevedo anche degli asini che volano
-- 
Happiness happens

Il 26 Set 2006, 16:35, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

LOL!
dice che l'ho forzata un po' troppo?
come al solito?
xaff

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NUOTOVENETO.IT

Ciao a tutti volevo segnalare la nascita (già da 1 mese) di
www.nuotoveneto.it
Tutto quello che riguarda il panorama natatorio nel veneto, in via di
completamento.
Sicuramente da vedere....................;-)))
Ciao Enrico.
P.S.: Si accettano critiche, osservazioni e complimenti (speriamo tanti)



 ha scritto nel messaggio
news:s7Qv9.62665$TD1.2...@news2.tin.it...


Ciao Beppe,
grazie dei tuoi complimenti, stiamo sicuramente lavorando per crescere, ma
per farlo in modo significativo abbiamo bisogno dell'aiuto degli appasionati
del nuoto veneto, per inserire news da tutta la regione, risultati e molto
altro.
Ciao Grazie.
NUOTOVENETO.IT
Enrico
"Aslan" <as...@NOSPAMgenie.it> ha scritto nel messaggio
news:1f8B9.33713$Zn2.9...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:EUlB9.20660$Yw.9...@news2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: consiglio

Ciao a tutti
è ormai un mese che vado in piscina e vorrei imparare a nuotare.
Mi sono documentato e in teoria saprei quali sono i giusti movimenti per
eseguire in 
modo tecnicamente corretto il crawl o stile libero.
Nella pratica sono scoordinato.
Mi riesce difficile eseguire correttamente la respirazione e coordinare il
movimento 
delle braccia con quello delle gambe.
Non frequento un corso di nuoto ma vorrei imparare perlomeno ad eseguire
bene i 
movimenti basilari.
Vorrei un consiglio.
Da cosa si inizia?
Quali sono gli esercizi per trovare la giusta sincronizzazione?
Grazie
pasquale 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Quali sono gli esercizi per trovare la giusta sincronizzazione?
Punto uno delle FAQ: 
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/FAQ_ISN.html#Come_iniziare
...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Termini in inglese

Stavo esaminando delle tabelle di allenamento su un sito in lingua inglese.
Vi sono molti termini che non capisco. Ad esempio fra le vaie modalita' di
nuoto (libero, rana, farfalla, solo gambe, ecc.) si parla di "stroke" e
"drill". Stroke - ragiono per esclusione - potrebbe forse significare "solo
braccia"? E "drill", cosa diavolo puo' significare?? Ths!!
s.

 s.
riks
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:71wRb.205419$_P.70...@news4.tin.it...

"stroke" = "bracciata"
"drill" = "esercizio (di tecnica)"

 Vi sono molti termini che non capisco.
Grazie ancora per le risposte. I problemi non sono finiti. In queste tabelle
vi è a un certo punto indicato quanto segue:
Rep=4
Dist=50
Stroke=Stroke
Accessories=Swim
Interval=1:00
Rep=4
Dist=25
Stroke=Stroke
Accessories=Kick
Interval=0:50
La prima l'avrei forse capita: 4 ripetizioni solo braccia di 50 metri,
intevallo 1 minuto. Ma la seconda?? Come la interpretate?
s.


Probabilmente andrebbe contestualizzata la situazione... magari se ci 
dai l'URL possiamo darci un'occhiata...
-- 
Logaloga

 wrote:

Mi pare che differisca solo in Kick, che dovrebbe stare per Kickboard,
cioè tavoletta, ma come dice loga, vedendo il contesto...
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Interval=0:50
kick = gambe
Interval = tempo esterno, nn intervallo, ogni "interval" si riaprte (forse
era ovvio ... ma nn si sa mai)
stroke = stroke : è difficile da interpretare, significa nuotare, dovrebbe
essere un sinonimo di to swim, ma nn ne capisco l'utilità.
forse con l'URL si potrebbe capire meglio


 riks
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 s.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Attrezzatura sinchro

Qualcuno ha idea di dove si possa acquistare un impianto stereo per il
sinchro?
Grazie..

Grazie..
con woofer subacqueo? (immagino)
...chiedo


E bravo Castel, per vedere qualche donna in piu` le pensi proprio 
tutte... :-)
-- 
Logaloga

 tutte... :-)
Discorso troppo complicato da fare..



Si, a dire il vero penso che basti quello, poi gli stereo son tutti uguali..

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:XhIzb.167745$e6.61...@twister2.libero.it...

la keo che dice?
f.

 la keo che dice?
Ho guardato sul sito ma non ho trovato nulla..nelle vostre piscine non c'č
una squadra sincro..se qualcuno riesce a informarsi, magari anche solo una
marca..grazie..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Assorbimento proteico

Quando mangio delle proteine, queste sono disponibili per l'organismo una
volta digerite. Per quanto tempo restano disponibili prima di venire
eliminate? Mi spiego, se ho mangiato una bistecca alle 12 e faccio una
attività sportiva alla sera, tra le 9 e le 11 le proteine mangiate a pranzo
sono ancora disponibili per la funzione plastica 12 ore dopo l'assunzione?
xpost ISN; ISA
O.


Sì
--
DR. MORTE (DEATHSS)
Webmaster of Puppets:
http://web.tiscali.it/creeping_death
http://web.tiscali.it/creeping_death/menu.html
Video-3D; Graphic, PC & many more site.
++++++++++++++++++++++
Webmaster & Member of:
http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/
Sito ufficiale del newsgroup it.sport.palestra.
con FAQ, articoli e molto altro sul mondo del BBuilding

 ha scritto nel messaggio
news:b9qt93$lvbmb$1...@ID-50771.news.dfncis.de...

Le proteine hanno un ciclo metabolico piuttosto lento: vengono metabolizzate
e circolano nel sangue anche per più di 48 ore prima di essere convertite in
ammoniaca e smaltite nelle urine (semplificando un pò)
Tutto questo a concentrazioni non troppo elevate, altrimenti il ciclo è
assai più breve; ricorda inoltre che cambia a seconda del valore biologico
degli aminoacidi che le compongono.
La cosa fondamentale, però, è che il muscolo entra in fase anabolica
(cosiddetta plastica) solo nelle 36, 48 ore dopo lo sforzo (come potrebbe,
durante: sta lavorando...).
Morale della favola: forse è meglio che la bistecca la mangi appena tornato
dagli allenamenti, in modo da avere aminoacidi pronti quando serve
davvero...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: DON TALBOT

Sydney AUS- "People shall open the eyes"; this is what Don TALBOT
said making comments upon the performances made by Inge DE BRUIJN last
week-end.
insweep>data miner
eMail: 
in...@insweep.com
Fax: 
+391782244076
visit 
www.insweep.com
 an european voice of swimming

Aggiungerei solo che i dubbi gli vengono quando i records non li fanno gli
australiani.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina Lampugnano

Qualcuno conosce la suddetta piscina di Milano?
Com'č per il nuoto libero?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 25%
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Com'è per il nuoto libero?
in estate? la sera?
io d'estate vado qualche volta in pausa pranzo in lunga all'aperto ed
e'
nuotabilissima con acqua calda.
--
f.

 nuotabilissima con acqua calda.
Ci vanno alcuni miei colleghi in pausa pranzo..ma nuotano mezz'ora.
Da quanto mi han detto la lunga č perņ disponibile solo fino alle sei e 
mezza, e quindi abbastanza impraticabile per me.
Potrei andare nella corte che riapre alle 19


 Com'č per il nuoto libero?
Ho fatto l'esame da assitente, ma parliamo del 1998!!! Ricordo che era una
bella vasca da 50 mt.
Ti posso segnalare la Saini ma č completamente dalla parte opposta di MI
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 Ti posso segnalare la Saini ma č completamente dalla parte opposta di MI
Grazie, ma l'altra mi č decisamente piů comoda!


 Happiness happens
Ciao. Io ci vado spessissimo quando finiscono gli allenamenti con la
squadra.
E' sempre molto nuotabile, il piano vasca è pieno di fia (ma anche di
tarri palestrati), mentre non è permesso usare pinne e palette.
Okki a non andarci se stà mettendosi al brutto... hanno paura dei
fulmini e chiudono tutto anche se il brutto sta lontanissimo... (i
fulmini percorrono alla velocità della luce anche 20-30 km in
orizzontale).

 fulmini percorrono alla velocità della luce
Letteralmente :-)
Grazie per le info



Infatti.. è comunale ,'-)
Anche per me viene difficile in settimana chiudendo alle 19 ma x il
sabato o domenica è fantastica.

 Immagino non sia privata, giusto?
per la precisione è gestita dalla Fin
http://www.comune.milano.it/webcity/documenti.nsf/964534c83080f0ee01256862006ae766/bc35ed4afec031f5c1256a4f0048e8d0?OpenDocument
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuove pinne

In allenamento uso spesso le pinne per potenziare la gambata: non so 
quanto sia utile, ma è divertente. L'altra sera ho dimenticato le 
pinne in piscina, le hanno trovate gli addetti e messe nel reparto 
oggetti smarriti. Ovviamente la mattina dopo qualcuno se le è portate 
a casa. Adesso devo comperarne un paio nuove e non so quali scegliere. 
Potete suggerirmi qualcosa?
Non mi piacciono le pinnette da nuoto. Vorrei prendere le pinne da 
snorkeling o da sub. Il mio obbiettivo è di trovare un paio di pinne, 
che mi facciano nuotare, a parità di sforzo, il più velocemente 
possibile. Inoltre mi piacerebbe, che mi consentano anche una buona 
nuotata subaquea per un breve tratto iniziale. 
Erosce
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 nuotata subaquea per un breve tratto iniziale. 
Tu chiedi un ibrido piuttosto complicato...
L'ideale sarebbero le famose Delfin di produzione Ucraina. Certamente
non sono le piů belle, ma sono davvero incredibili. Completamente in
gomma morbida sono ideali per l'allenamento del nuoto, ottime per lo
snorkeling e sorprendenti per l'apnea nei primi metri. 
Il problema č trovarle... bisognerebbe ordinarle a questa gente qui:
http://www.finswimworld.com/
magari organizzandosi in piů persone per risparmiare sulla spedizione.
Io ne ho comprato di recente, durante una gara di pinnato, un paio
modificate da questi:
www.ylon.com
che sono degli importatori francesi.
Non ho visto le foto sui siti, magari stasera fotografo le mie e le
pubblico sul mio sito.
Per lo scuba servono pinne piů dedicate, ma posso lo stesso suggerire un
modello che va benissimo per lo scuba, buono snorkeling ed l'apnea non
spinta, utilizzabile per il nuoto (forse un po' troppo rigide): "mares
plana avanti". 
www.mares.com
Ovviamente mi riferisco al modello con calzata tradizionale a scarpetta
e non quello a cinghiolo adatto solo allo scuba.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 che sono degli importatori francesi.
Mi piacerebbe prendere quelle che ho visto su questo sito a 50 euro. 
Caspita, ho visto che sono tutte in caoutchouc, quindi morbidissime! Sai 
quanto vengono le spese di spedizione? In quanto tempo te le hanno 
consegnate?
Erosce
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Erosce
Sono esattamente quelle che ho io, le mitiche Delfin con la calzata
modificata.
La modifica consiste nel taglio della suola della scarpetta e nel
rinforzo della parte posteriore. in questo modo si pone rimedio al
problema delle originali che tendono a scalzarsi quando si tira la
pinneggiata.
Non ti pentiresti dell'acquisto.
Io perň le ho comprate alla loro "bancherella" duranete una gara di
pinnato a Ravenna, per cui non conosco i tempi di consegna.
Mi č parsa brava gente, io andrei tranquillo.
Non le avevo trovate sul sito, perchč non avevo cercato bene, che rinco.
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] 11/12

Coach malato, l'allenamento l'ha deciso il mio babbo... che culo! :-)
300 piano
8x75 25 G NO TAV 1 x stile + 25 SL + 1 NB 1 x stile
16x25 35" 1 NB SL + 1 G vel e B lente SL + 2 passo 200 2 x stile
5x100 1 50 SL + 50 DO + 4 2^ 50 leggermente piu` veloce 1'30"
6x50 passo 200 1 a 50" + 1 a 1'10" (2 x stile NO SL)
		(DF 34"/35" DO,RA 40"/39")
200 piano DO/SL
8x50 passo 400 SL 1 a 45" + 1 a 1'15" (33"/33"5)
200 piano DO/SL
8x50 passo 200 2 x stile 1 a 50" (SL 45") + 1 a 1'25"
		(DF 34"/35" DO,RA 38"/39" SL 33"/33"5)
100 piano
200 B
4x50 B a 40"
200 G
-- 
Logaloga

 ... che culo! :-)
nel senso di fortuna o fatica (mi sa la seconda)?
:)
-- 
Sollie

 
direi entrambe :-) (la prima in senso ironico ovviamente!)
-- 
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Disfatta sui 400sl

Stamane 400sl (vasca 50m)
6'18" d'esordio assoluto a dicembre in lunga
(partii a razzo, morii ai 200)
5'50" il 27 febbraio in corta
(trattenni le forze per lo sprint finale, che poi non feci causa errato 
conteggio vasche)
insomma, grandi premesse per scendere ancora
e invece, bad news: 5'55"
Così, senza spiegazioni.
La bella notizia è che, se fino a ieri non avevo più voglia di fare gare in 
vasca per troppa noia (avevo già anticipato al Presidente che "mo' basta 
gare in piscina"), ora sono un po' più motivato a farne altre. E sottolineo 
"UN PO'". 

 sottolineo "UN PO'".
Un +5" tra corta e lunga e' pochissimo, io ho 5.11 in lunga e 4.53 in 
corta...
Probabilmente in corta facevi 5.40....
Ci hai pensato?
alm 

 ha scritto nel messaggionews:4d7bc639$0$1351$4faf...@reader2.news.tin.it...

concordo..
tieni conto che per gli agonisti il differenziale corta/lunga è 8"40..
ergo il tuo 5.55 è equivalente ad almeno un 5.47..
poi solitamente ti alleni in corta o in lunga?
la vasca da 50 è una brutta bestia se non si è abituati..

la vasca da 50 è una brutta bestia se non si è abituati..
Qui invece non ho scuse: la gara si è svolta nella piscina in cui mi alleno.
Però, il discorso della motivazione è veramente la cosa più significativa 
successa oggi. 

 Ci hai pensato?
concordo..
tieni conto che per gli agonisti il differenziale corta/lunga č 8"40..
ergo il tuo 5.55 č equivalente ad almeno un 5.47..
-
Deduco che sui 200 il differenziale e' circa 4"....
Giusto Cri?
ale

  "UN PO'".
NON MOLLARE!!!
;-)

 ale
precisamente 3"70..
la tabella la potete trovare qui:
http://www.federnuoto.it/pdf/n_reg_09-10.pdf
pagina 20
;)

Crissy ha scritto:

Io sono detonata in un +8 corta su corta...vorrei scavarmi una fossa...

> Io sono detonata in un +8 corta su corta...vorrei scavarmi una fossa...
non ti bacchetto perchè ti voglio troppo bene..
solo un consiglio.. bisogna nuotare di più ;)


Più di 4/5 volte...al mese?!?!?   :) :) :) eheheh hai ragione: 'gnola
di meno e nuota di più'

 Io sono detonata in un +8 corta su corta...vorrei scavarmi una fossa...
nasconditi pure nel thread di qualcun altro congilietta che non sei 
altro!
bisogna nuotare ogni tanto
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Incominciamo bene..

Rick, trattieniti..
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/art.asp?7_059
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- near to target
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

 Happiness happens
non commento nemmeno...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AUGURI!!!

Buona Epifania a tutti i Befani del Ng!!!
:-)
Elsa


mi sa che ti riferisci anche a me:-)
ps
fai bene Elsa,l'attacco e' la miglior difesa:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gran Fondo

Il sito della prima tappa di World Cup in Argentina.
E un paio di righe di notizia......seguiranno le classifiche (4 azzurri
in gara)
http://www.nuoto.it
nella Nuotizia

Informazioni poco dopo la metà gara
http://www.nuoto.it
nella Nuotizia
.......seguirà report completo

 ha scritto nel messaggio
news:3A7DA861...@tqs.it...

Visto che si parla di fondo...
non si sa ancora nulla delle classifiche dei circuiti nazionali di
quest'estate e dei nuovi calendari?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Workshop] ultimo appella

ricordo che:
Lunedi(ciè lunedì prossimo) 26.07.04 dalle 19:30 alle 21:00
Mercoledi 28.07.04 dalle 19:30 alle 23:00!!! Con illuminazione
subacquea.
In entrambe le giornate il ritrovo sarà alle 19:15 di fronte
all'ingresso.
Per i partecipanti il solo costo sarà quello dell'ingresso.
Ricordo che le indicazioni per raggiungere la piscina si trovano qui:
http://tinyurl.com/69n9h
p.s.fifty mandami una mail!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

appello....


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 07/03/2007

Ieri sera scarico per Voghera... un po' di velocita` con un test...
200 piano
4x100 MX +20"
8x75 +15" 50 ES PS + 25 G no tav
12x25 40" 15 max + 10 piano curando le partenze PS
50 piano
16x25 40" 15 piano + 10 max curando gli arrivi PS
50 piano
16x25 max da mezza vasca curando le virate veloci 60" PS
100 piano
partenze
A partire dalla prima serie da 16, venivamo chiamati a turno in una
corsia apposita per un 75 frazionato ai 25 con 5", io l'ho fatto a
stile partendo tutti e tre dall'acqua e facendo fermare il crono ai
piedi (facendo cioe` la virata). Risultato: 13.16/13.75/13.50 per un
totale di 43.41.
--
logaloga

 logaloga
ES sta per?
Ciao,
sara

saraf ha scritto:

Esercizio.
--
logaloga

 logaloga
Beh in effetti non ci voleva molto ... :-(
s.

 16x25 max da mezza vasca curando le virate veloci 60" PS
Questo genere di lavori mi manca quasi totalmente. Al massimo occupano una 
minima parte dell'allenamento, voi invece vedo che ci lavorate davvero 
tanto... 

Fede77 ha scritto:

In realta` questo e` un caso dovuto al fatto che la gara di domenica
e` un po' come se fosse una gara sociale, nel senso che ci
partecipiamo quasi tutti e quindi ci si prepara un po' meglio.
Comunque in generale sono lavoro molto importanti che non vanno
assolutamente trascurati.
--
logaloga

 assolutamente trascurati.
Che organizzazione che ci vuole per allenarsi come si deve, ci sono un
sacco do cose che non andrebbero trascurate! :)
Io dalle gare di domenica non son ancora riuscito a tornare a ritmi di
allenamento normali. Spero stasera di andare meglio, soprattutto di non
avere le braccia di legno di mercoledi'... 
Poi ci si mette anche il cambio del tempo, voi lo soffrite?
-- 
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In genere si`.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Riccione, in breve vi dico anche la mia

 
quì però sei stato competitivo immagino! ;-)
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

 mah, ti dirņ, forse ho perso un po' di smalto anche in questo
*questa* sģ che č una grossa delusione.
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietą. Inizio memorabile.

 non ci ho dormito la notte... o sarà stata la grigliata?
ci hai dato dentro allora!
comunque guarda le mie di prestazioni
e non quelle di cloro e ti rifai il sorriso
:-)
--
f.

 :-)
bei tempi quelli dell'Ardimento(R)? nevvero?
patacca uno e l'altro!
che esempio date ai pivelli come me?

 perché, c'č da ridere?
beh, io un paio di sghignazzi me li sono fatti...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Master 2004

CDO, dove posso trovare i risultati completi? Grazie
-- 
La Morte è uguale per tutti.

 CDO, dove posso trovare i risultati completi? Grazie
Risolto da solo, scusate :P
http://www.sportmaster.it/spm/default.asp?Cp_L1=M&Cp_L2=MI&Cp_L3=MI04&pagina=italia/2004/principale.asp
-- 
Avete ancora 18 giorni per spedirmi 10.000 lire.


http://www.sportmaster.it/spm/default.asp?Cp_L1=M&Cp_L2=MI&Cp_L3=MI04&pagina
=italia/2004/principale.asp
era quello che ti stavo x suggerire... :)

 Risolto da solo, scusate :P
In alternativa 
http://www.masters2004.it/
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Con tutto il rispetto...

Ho appena sentito in TV il discorso di Petrucci...
Secondo me ci sono ben altri modi di portare rispetto ed onorare una
grande persona.
Certa gente invece ce la meritiamo proprio...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
Quoto, riquoto e straquoto, con l'aggiunta:
Posso capire che per il VERO mondo agonistico sia una decisione giusta, 
anche se andava presa ieri e non a manifestazioni iniziate. In 
particolare nel mondo amatoriale, secondo me, le decisioni dovrebbero 
essere prese dalla coscienza di ognuno, se uno si sente di gareggare per 
onorare in qualche modo gli insegnamenti di Giovanni Paolo II, o 
comunque perche' non ritiene che fermandosi sia il modo giusto di 
onorarli, non lo puo' fare. Il Papa ci sta insegnando anche a noi atei 
(io non credo appunto) come andrebbe affronata la morte, con serenita' e 
dignita', per questo motivo la vita andrebbe affrontata nello stesso 
modo, guardando serenamente e soprattutto con dignita' il lento 
spegnersi di una persona. E poi questo povero Papa e' 3 giorni che ce lo 
fanno morire in diretta alla TV e sui giornali. Lo trovo veramente 
irrispettoso nei suoi confronti (per non dire schifoso). Non credo lui 
sarebbe molto d'accordo in tutto questo, la capacita' umana di 
stravolgere ogni tipo di insegnamento riesce sempre a sorprendermi.....
d'altra parte e' sempre cosi' che funzionano le cose in Italia.
Un molto amareggiato, Drazen

 Un molto amareggiato, Drazen
QUOTO
Elsa


  straquoto con motivazione,
ieri ai corsi avevo un bambino che dopo il nuoto aveva una partita di
basket,vi avrei fatto vedere la sua faccia quando il papa' gli ha detto che
la partita di basket era stata rinviata.Io sinceramente non credo che il
PAPA sarebbe stato contento per una cosa del genere.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Certa gente invece ce la meritiamo proprio...
...io veramente non credevo di essere stato cosě cattivo... :-(
Broziosauro

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gommoni

http://www.swimnews.com/News/view/6955
tutti i costumi riammessi. Tutto valido fino a fine anno, poi si vedrà

 tutti i costumi riammessi. Tutto valido fino a fine anno, poi si vedrï¿œ
sarebbe interessante capire se lo spicchio di stagione 
26ottobre(verolanuova) - meta' dicembre (tortona) sara' valido oppure 
no.
che farsa pero'.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 no.
sarà valido....


concordo la lista è valida fino alla fine del 2009.. anna solare..

 che farsa pero'.
Peccato... si poteva avere l'occasione di vedere un mondiale "pulito"

 Peccato... si poteva avere l'occasione di vedere un mondiale "pulito"
sono abbastanza convinto che phelps sia forte comunque
costume o non costume.
l'unico modo sarebbe il costumino piu' depilazione.
altrimenti anche l'old generation sta gia' falsando dal  2000
le competizioni.
no?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 no?
la mia impressione è che con quest'ultima generazione ci sia stata una
tale valanga di record che per chi guarda sia veramente difficile
entusiasmarsi, tanto ogni gara c'è un record del mondo o quasi. Sembra
quasi che le prestazioni davevro notevoli in questo modo non
risaltino. Certo... è una forma di transizione. Se si continuasse con
questi costumi si arriverebbe dopo un periodo di record continui ad un
"livellamento" e poi di nuovo le prestazione eccellenti
risalterebbero. però non accadrà visto che da gennaio si torna
indietro...
E' vero che anche il costumone rispetto allo slippino ha un po'
falsato le prestazioni, ma in realtà non ha portato al salto in fatto
di tempi al quale hanno portato questi nuovi costumi.

 costume o non costume.
Sbaglio o a parte crawl alle ultime olimpiadi era sempre in short?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Consiglio please...

Ciao a tutti.
Vi chiedo un consiglio sulla base delle vostre esperienze pregresse.
Da un paio di settimane, nuotando, avvertivo un leggero fastidio alla
spalla destra, a volte nella fase di recupero, a volte in quella di
trazione.
Il fastidio era davvero minimo ed ho deciso di continuare gli
allenamenti sperando che passasse da solo.
Dopo un allenamento particolarmente intenso, il fastidio è diventato
più insistente. Inoltre la spalla, in fase di recupero, fa uno
"scatto" anomalo.
Ho deciso quindi di sospendere gli allenamenti almeno per 2 settimane
ed ho iniziato ad applicarci ghiaccio due volte al giorno.
Secondo voi dovrei fare altro o questa terapia può andare bene?
Grazie e ciao.
Giorgio

 Secondo voi dovrei fare altro o questa terapia può andare bene?
Se il dolore persiste ed è tale da non permetterti di allenarti io andrei di 
volata a farmi visitare da un ortopedico...
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 volata a farmi visitare da un ortopedico...
Anch'io (che la spalla mi fa un male cane anche a me, che mi dico sempre 
"vai dal medico, vai dal medico" e che dal medico non ci vado mai).
-- 
Sollie


E' difficile risponderti.
Il riposo quando un'articolazione è dolente è sempre una scelta giusta, però
per il resto occorrerebbe capire cosa ha provocato il problema e se c'è solo
un'infiammazione o qualche lesione più importante. A quest'ultimo scopo, se
il disturbo perdura o si ripresenta, l'idea di consultare un medico, magari
esperto in traumatologia sportiva, non è sbagliata. In ogni caso,
individuato il movimento o i movimenti che scatenano il dolore, fatti vedere
dal tuo allenatore / istruttore e chiedigli se sbagli qualcosa. A volte
piccole correzioni tecniche risolvono molti problemi.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mi spiegate una cosa sul passo ?

quando parlate di passo, il valore che riportare si riferisce ai 100 metri ?
un passo di 1.30 sarebbero 90" per fare 100 metri ?
grazie, ciao. 

 un passo di 1.30 sarebbero 90" per fare 100 metri ?
Beh, dipende a dire il vero.
In genere ci si riferisce all'andatura sui 100 metri, ma ci si potrebbe 
riferire benissimo anche ai 50 o ai 25.
Nel caso da te riportato, è senz'altro 100
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aggiornamento ISN ... il sito!

Ciao Fred Mammola e il Tempio di Sdenk Settemani Urrins,
stavo dando un occhiata a
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/index.htm
 ed ho notato che Fifty
non compare nell'home page del sito: qual č il motivo?
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich wrote:

per motivi di retro-compatibilitą, appare ancora col suo vecchio nick, 
ovvero fastskin.
-- 
bash: impossibile: command not found

 ovvero fastskin.
... e buona giornata!
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X l'eterna domanda della musica in acqua..

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8779
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:db0g3q$hbc$1...@news.newsland.it...

Ho capito io...ma rimane il problema...dove me lo metto?...
La soluzione migliore forse è quella del walkman attaccato agli 
occhialini...però da quel che ho capito non è che funzioni tanto tanto bene
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Miss Italia

guardate un po' quale sito preferisce una aspirante ... aiutatela con un
voto!
http://home.mondadori.com/sorrisiecanzoni/missitalia/magnifiche/081.html
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:9nbb2g$15u$1...@lacerta.tiscalinet.it...
