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Titolo: Gallarate e fine stagione

Ciao a tutti,
    a gentile richiesta eccomi nuovamente qui con le miei
inutilità. :-)
Oggi piacevole giornata a Gallarate, peccato solo il sole si sia fatto
un po' desiderare; io già mi ero fatto il film avrei nuotato sotto il
sole fino alle sette di sera invece alle 4 ho battuto in ritirata dato
che si iniziava a sentire un po' di freschetto.
50 SL ho migliorato ancora un poco il mio personale portandolo a 30"4.
A inizio stagione ero certo quest'anno sarei facilmente andato sotto
il fatidico muro dei 30... e chi l'ha detto? :-(
100 SL 1' 06"8 che è un secondo più del tempo in corta ma un punteggio
migliore, sono giusto contento ma in realtà sognavo qualcosa di più
anche qui.
Morale della favola, sia in lunga che in corta faccio il passaggio dei
100 come fosse proprio la specialità e ottengo gli stessi punti o poco
più dei 50... boh, non capisco bene cosa sbaglio.
Domenica a Como ho i 400 SL e 2 volte i 50 FA (staffetta e
specialità), questa settimana devo riuscire a non fregarmi da solo con
allenamenti intensi altrimenti in gara mi servirà un verricello per
tirare fuori le braccia dall'acqua.
Pensavo di fare carichi medio-alti solo fino a martedì, da mercoledì
invece tutto scarico: 2 km al giorno di cui 1.800 SL e gli altri
delfino (max 50 per volta).
Spero così di riuscire ad arrivare al top della forma perché 400 m.
sono lunghi a passare, e pure 2 volte i 50 FA...
Ciao, MadLuke.

 A inizio stagione ero certo quest'anno sarei facilmente andato sotto
...[snip]
Ancora non posso dare consigli tecnici, quindi mi limito a farti un 
gigantesco in bocca al lupo :)
-- 
    HariSeldon
"Io e mia moglie siamo stati felici per 20 anni. Poi ci siamo
incontrati." (Rodney Dangerfield)
http://haris3ldon.wordpress.com

 delfino (max 50 per volta).
Eheh.. :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Report di Gallarate anche per me.
Dovevo capire gi� che la giornata buttava male dopo aver visto 
fifty..ero riuscito per pi� di un anno a non incrocialo e poi proprio 
sul finire.. :-)
Comunque, 50 sl a 28.37, peggior risultato da 5 anni.
Buona partenza, fino ai 25 allineato con un ex compagno che nuota 27.5, 
poi negli ultimi 15 metri buoi pesto, fatica a chiudere la gara, spinte 
che si accorciano, e risultato pessimo.
100 sl, 1.03.07, anche qua peggior risultato da 5 anni esatti, passaggio 
in 30.3 e ritorno in 32.7.
Come al solito spero di passare pi� veloce di quello che riesco, dopo la 
virata ci metto tutta, fatica sul finire (questo � normale) e tempo che 
� quello che �. Tutto sommato, qua almeno non ho avuto la sensazione di 
non finire la gara.
Gli italiani sono vicini, non resta che continuare a lavorare e sperare 
di risalire finalmente con la forma.
Anche se ormai mi sa che l'obiettivo credibile non pu� essere che Cadice
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 Anche se ormai mi sa che l'obiettivo credibile non può essere che Cadice
beato te che hai ancora un lumicino a cui puntare..
io dovrei pensare solo agli italiani invece ho finito la voglia di
nuotare in anticipo..
parlando di Gallarate.. beh i risultati parlano da soli..
33.33 nei 50sl (passaggio del 200 a 35.2)
200mx
38.2 - 47.5 - 53.5 - 38.9 = 2.58.1
ufficiale qualcosina di più (2.58.38)
meno male che a Riccione ho deciso di fare le ferie perchè se andavo
per le gare potevo stare a casa :_)