Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 05.03.2009 - pantpant

Ammetto che non è assolutamente un periodo roseo..
mille pensieri per la testa poca voglia e anche il fisico non mi
coaudiuva molto..
cmq ieri sera ..
4x200 1 a piac. + 1 25 gb do + 25 1xst +10"
3x
2x400 sl nb A2 a 6'
200 1s gb mx / 2s e 3s sciolto
TOT 3800
prima serie 5.45/5.50
nella seconda serie mi si è spenta la luce..
dolori alle braccia..
mi sa che è arrivato il momento di staccare la spina..
ne approffitto la prox settimana che ci facciamo il we lungo a
Barcellona..
intanto domenica a Voghera sarà un altro disastro..
:_(

 prima serie 5.45/5.50
400?? ma è un tempo fantascientifico...
io sputando sangue arrivo a 6'55''...
Provieni dall'agonismo?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane

 --
Non è tanto il tempo che meraviglia... quanto il fatto che
l'allenamento è in A2 e nuotato bene... quindi di certo esprime un
ottimo livello aerobico.
Io giro in 6' ma sono in B2.... ;-)
@Alex

 :_(
xò partire così "sconfitti" nn và bene, sabato sera training di
"autostima"! ;-)

Ammetto che non è assolutamente un periodo roseo..
mille pensieri per la testa poca voglia e anche il fisico non mi
coaudiuva molto..
cmq ieri sera ..
4x200 1 a piac. + 1 25 gb do + 25 1xst +10"
3x
2x400 sl nb A2 a 6'
200 1s gb mx / 2s e 3s sciolto
TOT 3800
prima serie 5.45/5.50
nella seconda serie mi si è spenta la luce..
dolori alle braccia..
mi sa che è arrivato il momento di staccare la spina..
ne approffitto la prox settimana che ci facciamo il we lungo a
Barcellona..
io e mia morosa invece facciamo week end lungo a madrid :-))) 

A2  B2
ehm...me li hai messi in un occhio...io conosco solo il 
lentissimo,lento, medio e veloce. :-)


 Provieni dall'agonismo?
agonista di medio livello.. ma fondista pura.. un diesel insomma!


ultimamente faccio fatica muscolarmente..
ma le pulsazioni rimangono in aerobico.
Anche ieri sera dopo ogni 2x400 le pulsazioni ero intorno ai 150bpm

 Anche ieri sera dopo ogni 2x400 le pulsazioni ero intorno ai 150bpm
e quindi?


 Anche ieri sera dopo ogni 2x400 le pulsazioni ero intorno ai 150bpm
se gli esami del "sangre" sono a posto vedi sopra...cura "57" cala i
km e non nuotare mai lontano dalle andature gara....
ciaop

 e quindi?
vuol dire che nuoto in regime aerobico.. diciamo medio-lento nella tua
scala
;)

Crissy ha scritto:

hai fatto test conconi??? O hai misurato il lattato????


 Anche ieri sera dopo ogni 2x400 le pulsazioni ero intorno ai 150bpm
Questo significa in ogni caso una base non indifferente.
Io per rimanere in A2 devo girare in 1'40", allora rimango attorno ai
145÷150bpm
Diciamo che il mio problema è la assoluta intolleranza al lattato, a
causa del fatto che non alleno ripetute veloci(per le quali non riesco
a trovare un motivo di relax).
Ciao
@Alex

 km e non nuotare mai lontano dalle andature gara....
preferirei stare a casa a giocare con la wii piuttosto che andare a
fare scattini..
prima di tutto deve essere un piacere nuotare..
grazie lo stesso per i consigli..
;)
magari mi serve solo un po' di riposo da tutto e tutti!

 hai fatto test conconi??? O hai misurato il lattato????
fatti rifatti e strafatti durante l'attività agonistica..
ho imparato a conoscere le risposte del mio organismo..
certo ora le soglie si saranno leggermente spostate
ma ti assicuro che non ho bisogno di afre il test per capire se sono
in soglia o no.. adesso..