Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Virata SL :)

Ce l'ho fattaaaaaaaaa :)
Ho finalmente aggiustato sensibilmente la mia virata a SL. Non che sia
perfetta, ma ora esco sempre dopo le bandierine e tutto il movimento
durerà almeno la metà del tempo impiegato prima!!!!
Per ora l'ho utilizzata soltanto in allenamento, sono proprio curioso
di provarla in gara.
Come modello ho preso questo movimento:
http://www.nuotomania.it/Immagini/Tecnica/Virata_stile.gif
Le braccia non le posizionavo lungo il corpo prima di virare e quindi
quando spingevo dal muretto non riuscivo a metterle davanti e ben
distese per tempo. In sostanza mi frenavo e non "perforavo" l'acqua.
Volevo condividere con voi questa scoperta! eheheh :P

 distese per tempo. In sostanza mi frenavo e non "perforavo" l'acqua.
Be' ai Regionali non mi pare virassi malaccio come dici. Alle bandierine 
ci arrivavi senza bracciata mi pare... o almeno da dove stavo io cos� 
sembrava, vicino al banchetto delle chiamate, ricordi?
In ogni caso bravissimo, anche io qualche giorno fa (prima dello stop 
per il mal d'orecchio) ho iniziato a lavorare sulla virata SL e capisco 
bene l'entusiasmo per il miglioramento :)
-- 
  HariSeldon.
  "Se sei capace di tremare d'indignazione ogni qualvolta si commette 
un'ingiustizia nel mondo, allora siamo fratelli." (Ernesto Che Guevara)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

    
http://haris3ldon.wordpress.com/
Heri se dai un'occhiata al video ti renderai conto che alle bandierine
non ci arrivavo, emergevo almeno un metro prima.
http://www.arvalianuoto.it/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=15
:)

 
http://www.arvalianuoto.it/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=15
Mmmm, hai ragione, da dove stavo io la prospettiva m'ingannava. Cmq sia 
l'importante � aver rimediato ;)
-- 
  HariSeldon.
  "L'intelligente ama istruirsi, lo stupido istruire." (Anton Pavlovic 
Cechov)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 
http://www.arvalianuoto.it/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=15
Ma quello in corsia centrale chi cacchio era?
Perch� certa gente non se ne sta nelle sue batterie??
O eri tu che ti eri iscritto con 5'10"?? ;-)
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
No, purtroppo non ero io.
Io ero in prima corsia! era la prima volta che facevo i 400 SL :)

 Io ero in prima corsia! era la prima volta che facevo i 400 SL :)
Si avevo capito che tu eri quelo alla 1. Dicevo che quello in corsia 
centrale aveva un bel delta di differenza rispetto a te!
Quindi o lui ha imbrogliato iscrivendosi a 6'30" quando in realt� faceva 
sotto i 6' oppure tu ti sei iscritto con un tempo troppo basso e quindi 
finito in batteria con genete vistosamente pi� veloce di te..
;-)
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
No no... era lui che evidentemente si era iscritto con un tempo più
alto.
Io, ho appena ricontrollato, ero iscritto con 6'30.00 :)

 ha scritto nel messaggio
Heri se dai un'occhiata al video ti renderai conto che alle bandierine
non ci arrivavo, emergevo almeno un metro prima.
http://www.arvalianuoto.it/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=15
______________________________________________________________________
Se non ti offendi ti darei un consiglio, sistema un po la bracciata, 
dovresti migliorare soprattutto nello scivolamento (qui ne possiamo parlare 
anche in prvt) specie nel dx. hai il gomito sempre troppo alto, consumi un 
sacco di energie per niente. :-)
ciaoo 

 ciaoo
I consigli sono sempre ben accetti :)
Dimmi pure.
Comunque io penssavo di avere il SX che andava per conto suo!!! O_O

 Dimmi pure.
Dicevo..... una bracciata e scivola, l'altra e scivola, devi mantenerti in 
linea, ma sopratutto fai una piccola pausa tra una bracciata e l'altra, � 
importante che "senti" l'acqua! Questo � fondamentale per essere 
idrodinamico. Poi guarda il tuo filmato, cerca di vedere la differenza tra 
le due bracciate, la sx sfiora l'acqua ed � abbastanza dritta nel movimento, 
la dx tieni il gomito alto e "spezzi" il movimento mettendo poi il braccio 
nell'acqua violentemente, sembri piu un pallanuotista, ma loro nuotano cosi 
per portare avanti la palla, tu porti avanti ..... l'acqua ( non so se mi 
sono spiegato abbastanza ). Guarda che nei lunghi e il 400 inizia ad 
esserlo, centellinando le forze hai un risparmio d'energia ragguardevole. Le 
gambe vanno bene cosi, poche battute, quelle che servono per una piccola 
spinta ma essenziale per tenere il corpo parallelo e dritto in acqua. :-)
ciao
graziano 

 Dicevo..... una bracciata e scivola, l'altra e scivola, devi mantenerti in 
...[CUT]
Approfitto, appunto e studio. Se poi in futuro qualcuno dovesse filmarmi 
mi prenoto per una consulenza Graziï¿œ, ok? ;)
Ciao, buon lavoro e buone nuotate.
-- 
  HariSeldon.
  "Considerate la vostra semenza\ fatti non foste a viver come bruti\ ma 
per seguir virtute e canoscenza." (Dante Alighieri, Inferno
Canto XXVI)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 graziano
Si, hai proprio ragione. Credo di intuire il motivo per cui alzo
troppo il braccio, forse per il timore di imbarcare acqua nella
respirazione.
Giro troppo la testa e di conseguenza alzo troppo il braccio. :(
Grazie ancora per i tuoi suggerimenti :)
Magari il prossimo anno posterò un altro filmato e analizzerai i
possibili miglioramenti :) eheheh

 graziano
quanto sopra IMHO(si dice coì no?)
ciaoP

 riprese differenti
non parlo di trazione ma di come fuoriescono le braccia e come specie x la 
dx entra in acqua. :-)
ciaoo