Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finalmente l'acqua...

Con un po' di ritardo finalmente sono tornato in acqua anch'io. Non era poi
tanto che ero distante dalla piscina, l'ultima volta era il 23 dic, ma i
problemi alle spalle e lo stop natalizio hanno fatto diventare dicembre il
mio mese nero per l'allenamento. Ho patito lo stop forzato per le spalle e
le mangiate, che hanno mandato in tilt il mio metabolismo.
Abitutato a bruciare tutto quello che mangio, spesso non riuscendo a stare
al passo del consumo, ingozzarmi e interrompere l'allenamento e' stato un
disastro.
Ieri sono entrato in acqua piu' con l'idea di una verifica generale del mio
stato piuttosto che con l'idea di iniziare subito a lavorare duramente.
Ho nuotato nella libera, per cui un bel po' di lavori non li potevo fare,
pero' ho cercato di nuotare con continuita' mantenendo un discreto ritmo. Le
spalle sembrano tornate quasi a posto, mentre due settimane alcune volte
facevo fatica a muoverle, ieri ho nuotato senza problemi, avvertendo solo un
leggero fastidio a fine ora, quando i movimenti erano un po' meno
controllati a causa della stanchezza.
La settimana prossima spero di poter riprendere gli allenamenti veri e
propri con tutti i miei compagni, nel frattempo faro' ancora qualche
allenamento per conto mio.
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Mi raccomando non forzare sui fastidi alle spalle, meglio interrompere 
se si dovessero ripresentare...
-- 
Logaloga

 leggero fastidio a fine ora, quando i movimenti erano un po' meno
Che problema hai alle spalle?
O.

 O.
merlinO

 ha scritto nel messaggio
news:bu3fvk$4v4$1...@e3k.asi.ansaldo.it...

Mi dispiace, ti sei fatto vedere da uno specialista? Se l'infiammazione
deriva da sforzo e affaticamento probabilmente esistono gli esercizi che ti
permettono di rinforzare i muscoli che oggi sono *sofferenti*, evitandoti il
problema per il futuro.
O.

 O.
grazie e ciao


 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...

A me capita lo stesso con un dolore al piede destro; ho fatto visite e
lastre e secondo i medici non c'è nulla, eppure a volte non riesco nemmeno a
camminare.
Ho avuto anche problemi alla spalla sx che sono gradatamente scomparsi
facendo stretching ed esercizi mirati a potenziare  i rotatori  della
spalla.
O.

 O.


 il conto...
Occhio a essere in forma per il prossimo genova sturla. Se non sbaglio anche
flybu ha promesso la partecipazione, ma sono sicuro che anche ad altri non
dispiacerebbe fare il gruppone.
O.

 O.
ciao


 Sestri ;-)
24h non sono proprio alla mia portata temo, mentre la trofiettata lo è di
sicuro dato che ho già fatto una prova generale dopo il genova sturla del
2003. belàn che buone le trofie al pesto.
O.

 O.


 solo 37km (1480 vasche).
Vabbè se la gente non sa nuotare e non ha fiato che se ne stia a casa
perbacco.
O.

 merlinO
broziosauro


 controllati a causa della stanchezza.
Mi raccomando, non trascurar lo stretching perchč stai meglio!

 Mi raccomando, non trascurar lo stretching perchč stai meglio!
what's "stretching"? ;-)
 merlinO

  merlinO
ci sei domenica alla sciorba?
se si fatti riconoscere :-))
f.

 
Ach.... :((( Un sincero in bocca al lupo!!!!



Toh, ben tornato

 se si fatti riconoscere :-))
Mi scoccia un casino non esserci..ma avete notato che ogni volta che c'č la
sciorba a milano non si puň circolare?

 c'è la sciorba a milano non si può circolare?
e' vero .mi tocca tornare dopo le otto di sera e tirar tardi ammazzandomi di
focaccia al formaggio.:-)
f.

 
Eh.... leggo sempre ma sono inibito nel postare dal 
mio orribile modo di stare in acqua. Perň grazie di 
esserti ricordato, apprezzo!!!!
ciao!
C.

"the Archeopteryx" <cor.bonukFANCULOSPAM@libero_NOMAIL_.it> wrote in
message news:A%RNb.256155$
vO5.10...@twister1.libero.it

ma se castel scrive puoi scrivere anche tu!:o)
bando alle inibizioni!
f.

 bando alle inibizioni!
:-)
Ne riparliamo la prima volta che ti vengo a prendere a delfino :-)