Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: crampi sotto i piedi...

ciao,
nuoto 2 volte la settimana..
quando nuoto faccio 1ora -  1,5 ore soprattutto a stile abbastanza
sostenuto..
a volte, come stasera, mi prendono i crampi sotto i piedi, a forza di
allungare le punte mentre sbatto le gambe  come mai??
non so nemmeno come allungare quella parte per farli passare!!!
..
poi un consiglio, se si appannano gli occhiali????
ho provato anche a non bagnarli mai, ma facendo 50vasche di seguito a stile
(25mt) mi si appannnano ugualmente.,,,, consigli???
grazie
W|lly

 poi un consiglio, se si appannano gli occhiali????
Tutti quelli che fanno sub dicono che la saliva serve...
-- 
gigi
studente ignorantello 2o anno medicina


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 non so nemmeno come allungare quella parte per farli passare!!!
In genere provo a stendere la punta bloccando il tallone o a massaggiare un
po' la pianta del piede.
Il crampo in generale può essere combattutto bevendo (anche solo acqua o al
limite bevande gatorade-style) e facendo un buon riscaldamento-stretching
Ciao

> Per gli occhialini basta un pò di saliva per non farli appanare
non sempre funziona, spesso si appannano ugulamente, io tutte le volte
faccio una meticolosa preparazione per poi trovarmi dopo un po' con la
nebbia negli occhiali.
Diciamo che basta un attimo e fare entrare un po' di acqua per spannarli
nuovamente...
ciaoooooooooo
Pollon Z :-)

> Per gli occhialini basta un pň di saliva per non farli appanare

Sono d'accordo.
Secondo me funziona molto meglio il lavaggio preliminare con sapone liquido
(io lo faccio tutte le volte che li uso). Rimane quello strato superficiale
anche dopo il risciacquo che limita molto l'appannamento (penso si tratti di
sostanze tensioattive). Fra l'altro gli occhialini con questo sistema durano
molto di piů.
Poi, nonostante tutto, ci sono delle volte che, non si sa bene perchč,
aderiscono peggio e tendono ad appannarsi.
Anche gli occhialini hanno un'anima. Forse.
Ciao
Vasco

 Vasco
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 problema...
A Merlě, che te sei fumato???
Sbigottito Rick...
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 (25mt) mi si appannnano ugualmente.,,,, consigli???
Per evitare gli appannamenti bisogna fare sě che sulla parte interna si
formi una sottilissima pellicola d'acqua sulla quale non si possono
formare altre goccioline (condensa): ad occhialini asciutti sputazzarli
per bene spalmando la saliva con un dito o meglio con la lingua,
sleccazzandoseli per bene, sciacquare ed indossare. Se si devono
togliere, ad esempio per fare gambe oppure andare in bagno, appoggiarli
sul bordo pieni d'acqua. Se si asciugano, ripetere lo sputazzamento.
Se vi manca la saliva, grattate la lingua con gli incisivi superiori per
stimolare la salivazione.
Di tanto in tanto e bene lavarli con il detersivo liquido per piatti, in
modo da rimuovere residui di grasso lasciati dalle dita o dal silicone
delle guarnizioni, che rendono inefficace lo sputazzamento.
Vale tutto anche per le maschere da sub!!!
Per i fighetti: sostituire "sputazzarli" con "spruzzare l'apposito spray
antiappannante" che poi perň non č da spalmare.
Ciao
Rick
P.S. Questa si merita una faq


 problema...
Che sia la vista che si appanna?..

 Che sia la vista che si appanna?..
No no, intendevo dire che se mi alleno da stanco fatico molto di piu',
questo si traduce in un "surriscaldamento" generale con relativo aumento
della traspirazione che mi fa' appannare di gli occhialini appena sto fermo
un attimo. Giuro :-)


 merlinO
ciao


 P.S. Questa si merita una faq
Hai ragione

 un attimo. Giuro :-)
Questo vuol dire che tiri troppo poco quando stai bene..

 s'appannino tranquillamente...
Mah, io sto problema dell'appannamento non l'ho mai avuto.
Al massimo se ci vede poco li bagno con un po' d'acqua e via

 Questo vuol dire che tiri troppo poco quando stai bene..
T'assicuro che tiro al massimo, ma non "scoppio" come quando parto gia'
stanco...
