Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: numero di bracciate per vasca

qualcuno utilizza il metodo del"golf"?
lo so adesso farete un po' di battute...
noi da l'anno scorso abbiamo cercato di concentrarci in alcuni periodi
della preparazione(se così la vogliamo chiamare)su esercizi di nuotata
basati sul numero tot di bracciate per vasca e il tempo per percorrere
determinate distanze
ad es se faccio della rip sui 50 a 33 con 30 bracciate il mio golf è
di 63(sui 50mt)....quanto più il golf è basso meglio è !
devo dire di aver notato alcuni miglioramenti nelle gare di velocità
(50 e 100 sl e DO) ma in alcuni casi anche un 'eccessiva ricerca della
lunghezza di bracciata che mi ha portato a mal sopportare serie lunghe
su distanze maggiori di 100 mt 8ad es 6*400 o 8*200)
cmq secondo me è uno dei punti fondamentali per riuscire a vedere
progressi in un nuotaore master o forse direi meglio in un nuotatore
"non -ex-agonista"
opinioni?suggerimenti per utilizzarlo al meglio?
ciao a tutti 
P

 "non -ex-agonista"
Mah, io rientro nella categoria citata da te per ultimo ma finora mi è 
andata bene senza questo punto "fondamentale" :-)
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Happiness happens

 di 63(sui 50mt)....quanto più il golf è basso meglio è !
da profano (nuotatore con esperienza) direi che la cosa funziona in 
prima approssimazione se a parità di tempo di percorrenza diminuisce il 
numero di bracciate o se a parità di bracciate diminuisce il tempo di 
percorrenza "a parità di tutte le altre condizioni" (propulsione della 
gambata, costume utilizzato, ecc.)
la cosa messa così IMHO ti fa capire se è migliorata l'efficienza della 
bracciata

 andata bene senza questo punto "fondamentale" :-)
Forse potrebbe andare meglio:-).
...scherzo cmq vi riporto la mia esperienza ed il fatto che a me è
servito parecchio e ho sentito che molti allenatori lo stanno
utilizzando.
ciao

 Forse potrebbe andare meglio:-).
Di certo mi hai fatto scoprire una cosa nuova, chissà mai che la sperimenti
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Happiness happens

 
tutti libri stampati i questo periodo eh?
ottimo mi piacete parecchio.
p.s. mi rimandi lo snipurl?mi si  e' piantato lo  scarico e avevo chiuso 
msn sorry .
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f.

 nuotato e le bracciate, ma parto sempre ogni 60". Corretto o no?
corretto, anche se ho utilizzato uno schema di ripetuta esemplificativo
cmq ogni tanto abbiamo anche provato ad inserire lavori sui cento e
devo dire che a livello di stimolo allenante sono fantastici (ad
esempio per riuscire a stare sotto le 60 bracciate per 4*100 partenza
1'40 e riuscire a girare in 1.20" nel mio caso golf = 120)in quanto
obbligano a concentrarsi molto sulla spinta dal muro, l'uscita dalla
virata e la posizione + redditizia del corpo...
ciao
P

 virata e la posizione + redditizia del corpo...
Questa per fortuna lo faccio quasi sempre se son lucido, rispetto a chi 
gira sui miei tempi sono abbastanza + lento sul nuotato ma recupero 
molto in virata
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Happiness happens

 50 a 80 golf
scusa, non ho capito una cosa...il par quant'é?

 scusa, non ho capito una cosa...il par quant'é?
Il par-aculo?
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 Il par-aculo?
qui é meglio che non ti risponda sennó poi degenera.
ci vedrei bene rick a proseguire :-)
comunque, 'sta storia del golf mi fa pensare che si potrebbe introdurre 
il concetto di handicap nelle gare master, allora diventerei persino 
competitivo :-D

 diventerei persino competitivo :-D
io con iRick faccio sempre le gare ad handicap: non è una novità

 io con iRick faccio sempre le gare ad handicap: non è una novità
ma non lasciano il tempo che trovano queste "sfide"?
voglio dire: se uno fa (la sparo lì) 55" per un cento stile ed un altro 
ne fa 1'05 è chiaro che è oggettivamente mooolto più difficile per chi 
fa 55" scendere di un secondo che per chi ne fa 1'05.
Ci sarà anche differenza d'età, differenti trascorsi agonistici e via 
discorrendo, ma quantificare in secondi questi parametri lo vedo 
utopistico. Se fosse così semplice, le classifiche degli atleti master 
non sarebbero per età: si introdurrebbe un handicap per ogni categoria e 
buona lì, una classifica per tutti.
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"cui prodest scelus, is fecit"! ;-)

 categoria e buona lì, una classifica per tutti.
vale quanto già scritto sopra: era solo un gioco fra di noi, senza alcuna
pretesa
ciao
Vasco