mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Primato Italiano

 wrote in message 8825bl$peu$1...@nslave1.tin.it...


Ciao  Ste 
www.nuoto.it

ma no aveva smesso?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x jello

Questo nome l'ho scelto perchč mi chiamano tutti cosě! Tu di dove sei?
Magari ti conosco!Guarda perň che sono ormai tre anni che non vedo piů una
piscina olimpionica !
Pisellina ^_^

Magari ti conosco!Guarda però che sono ormai tre anni che non vedo più una


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come faccio





Sono un ragazzo di 17 anni ne faro 18 a novembre 
,io vorrei diventare istruttore di nuoto !!!


- devo essere maggiorenne per 
farlo????


- come si svolge l'esame???


-Quanto mi costa ????


- è 10 anni che pratico nuoto,posso farcela ? mi 
hanno detto che ci va della gente che sa fare amalapena 1 stile


 


Vi prego di rispondermi sulla mia email 

dar...@tim.it



 
  wrote in message 004401bff940$c0879f40$5bacabd4@pc2...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscine a Roma

Ciao a tutti,
  scopro ora che la piscina che avevo trovato vicino a casa mi obbliga a
comprare un abbonamento al nuoto libero di 86 euro per 12 ingressi...
insomma proprio non mi va giu', anche perche' tra un mese dovrei cambiare
casa. Inoltre vogliono il certificato medico che non ho.
Su internet ho trovato poco e niente (mica come Milano che ha i suoi siti
ben strutturati sulle piscine, di questo devo darne atto!) a parte qualche
piscina troppo lontana.. abito vicino a Piazza Bologna.. qualche
suggerimento? Anche vicino a lavoro non sarebbe male (zona
tiburtina-rebibbia).
La piscina di cui ho parlato e' quella dei Fratelli Maristi (Centro Sportivo
San Leone Magno) sulla Nomentana, a soli 800mt da casa mia...
Ciao,
Fabio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

comprare un abbonamento al nuoto libero di 86 euro per 12 ingressi...
brutalmente OT la mia risposta, non sono di roma non ho
suggerimenti... ma che razza di prezzo... ladri... :-(

 Fabio
Ciao
Tripp


 trova bene.(
www.g2village.it
)
Ci sono appena stato. Lunedi' vado a iscrivermi :)
Iscrizione annuale: 52 euro
Bimestre: 115
2 lezioni a settimana di 50min.
Come vi sembra il prezzo?
Ciao,
Fabio



Ciao
Tripp

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X iRick ... onnipotenza respiratoria!!!

Ciao iRick,
hai mai sentito parlare di onnipotenza respiratoria???
Buona giornata!
Luca

 Luca

 hai mai sentito parlare di onnipotenza respiratoria???
come ho detto nell'altro post, no ma la cosa m'incuriosice parecchio.
Chissà dove si può trovare della documentazione?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Chissà dove si può trovare della documentazione?
... credo che i casi (nel senso di consapevolezza) siano veramente pochi,
quindi è difficile classificarli statisticamente: mi spiego meglio ... se
qualcuno va in sincope e poi si risveglia, mica pensa al fatto che il suo
fisico si è resettato, al massimo dice ... ho portato a casa la "pellaccia"
anche questa volta! :-)
Ce ne pensi?
Buona giornata!
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CORSO MASTER

STIAMO CERCANDO NUOVE RECLUTE PER UNA SQUADRA MASTER ZONA EUR CHI FOSSE
INTERESSATO MI CONTATTI TRAMITE E-MAIL

 
eur=europa?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sincro

ieri sera ho dato un'occhiata, inizialmente distratta, al nuoto
sincronizzato...
che dire, dopo cinque minuti ero stupito da quello che fanno in acqua queste
ragazze!
Non e' solo la difficolta' dell'eseguire correttamente il loro esercizio, ma
anche le continue apnee a volte piuttosto lunghe con un continuo dimenare di
gambe, braccia etc...fenomenale!
Pecato che, come al solito, si veda una volta ogni quattro anni o quasi...

beorn wrote:

davvero!! ero a bocca aperta... =8-O
cmq a me, da profano, sono piaciute di più le giapponesi che le russe, e 
le spagnole più delle americane.
-- 
"Son tutti bravi a fare i gay con il culo degli altri"

 le spagnole più delle americane.
a me invece le giapponesi son quelle che son piaciute meno, la musica era
pochissimo coinvolgente e i movimenti a scatti mi han stancato presto...le
russe son state le migliori IMVH(and_ingnoratnt)O e poi le americane


quel che fanno in apnea e' terrificante.
e che dire di come escono dall'acqua fino alle anche, di sole gambe,
senza manco appoggiarsi al pelo dell'acqua ocn la mano libera come
fanno i pallanuotisti quando tirano...
impressionante

le spagnole più delle americane.
da profano... o da intenditore? ;-)

beorn ha scritto:

dove mi alleno io c'è la squadra di Sincro, ed è ad un'alto 
livello,tanto che c'è una ragazza che nuota nei master con noi da 
quest'anno che era nel giro della nazionale,le ho visto fare cose 
impensabili per me con una naturalezza disarmante,per non parlare del 
fatto che a nuoto va fortissimo.....
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 quest'anno che era nel giro della nazionale
senti, senti... interessante... ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:

se aldobrando è vivo...e lunedì dovrebbe tornare a lavorare ve la faccio 
descrivere...hahahahaha


 Pecato che, come al solito, si veda una volta ogni quattro anni o quasi...
Non è vero, anche ai mondiali/europei..

 Non è vero, anche ai mondiali/europei..
allora devo essermeli persi...mai piu'!

 allora devo essermeli persi...mai piu'!
Io non me li perdo mai..come una volta odiavo questo sport, ora lo 
apprezzo sempre di +..

 stranamente con il sincro..
e non li hai ancora capito che si tratta di un segno del destino?
Adesso c'č anche il nuoto sincronizzato maschile, oppure puo sempre fare
come qel/la Judoka brasiliano/a 78+
-- 
Nuoto, non pugnette!

 come qel/la Judoka brasiliano/a 78+
Piuttosto la Morico..

 corriere della sera ai tempi di sidney..
ho letto il post...hai fatto bene, concordo su tutta la linea con quanto hai
scritto!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Phelps è tornato.. qualche lampo e qualche delusione..

Mi aspettavo il tempone nel 100sl e invece.. ne esce ridimensionato..
comunque stica sempre...
16 MAG - Doppia vittoria al meeting di Charlotte per Michael Phelps,
tornato a gareggiare per la prima volta dopo le Olimpiadi.
Il vincitore di otto medaglie d'oro ai Giochi di Pechino si e'
dapprima imposto nei 200 stile libero con il tempo di 1'46''02
precedendo i Peter Vanderkaay (1'46''71) e Darvis Tarwater (1'47''35).
Dopo meno di un'ora, Phelps si e' aggiudicato i 100 farfalla in
51''72. Secondo Tyler McGill (52'76), terzo Corney Swanepoel
(53''22).
17 MAG - Prima sconfitta dell'anno per Michael Phelps,
pluriolimpionico che ha perso i 100 dorso dei campionati Usa battuto
da Aaron Persol.
Il vincitore ha nuotato in 53''32, mentre Phelps si e' piazzato
secondo in 53''79. Il 23enne Phelps, otto ori a Pechino, aveva perso
l' finale proprio un anno fa, il 17 maggio 2008, battuto proprio da
Persol nei 200 dorso del Grand Prix di Santa Clara.'Non mi piace
perdere - dice - pero' mi piace misurarmi con Persol perche' ha un
forte spirito competitivo'.
18 MAG - Seconda sconfitta consecutiva per Michael Phelps. Il
fuoriclasse statunitense delle piscine e' stato battuto nei 100 stile
libero disputati nel meeting Charlotte UltraSwim, in North Carolina.
Phelps ha chiuso in 49''04, a quasi un secondo dal francese Frederick
Bousquet che si e' imposto in 48''22. Il 23enne di Baltimora era
reduce dal k.o. subito nei 100 dorso 24 ore prima.

 reduce dal k.o. subito nei 100 dorso 24 ore prima.
Ecco qui nei 100 stile mi aspettavo sinceramente di meglio, per quanto 
poco un 48 basso..Mah..allora eran state dette tante voci per nulla..
-
-Ciuchino-

 reduce dal k.o. subito nei 100 dorso 24 ore prima
si sa nulla sulla nuova tecnica di respirazione/bracciata?
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 Mi aspettavo il tempone nel 100sl e invece.. ne esce ridimensionato..
Dai tempi, direi che � ancora molto lontano dalla sua forma..per lui, 
sembrano proprio tempi da inizio stagione..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 si sa nulla sulla nuova tecnica di respirazione/bracciata?
purtroppo non l'ho visto e non ho potuto spulciare su internet se
qualcuno ha analizzato la cosa..
stasera da casa ci provo!!!
forse però ciuchino ci può raccontare qualcosa..

 sembrano proprio tempi da inizio stagione..
speriamo che si svegli x Roma..
una volta che lo posso rimirare..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: video 200mx

Oggi le comiche!!!
http://nuotomaster.net/2011/06/24/ostia-campionati-italiani/
Ciauz
alm
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 alm
Dopo il tuffo ti sei fermato a fare due chiacchere con la sirenetta 
sott'acqua? ;-) 

 sott'acqua? ;-)
L'ho cercata, ma non l'ho trovata....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: logaloga 30/01

Arrivato in forte ritardo causa treni... ho saltato il riscaldamento
che recitava 300 SL + 3x100 RA + 300 DO + 6x50 SL facendo 250 piano
mentre gli altri facevano un 200 esercizio
8x25 35" 1 sub apnea + 1 sciolto (0)
200 ES
8x25 35" 15 MAX + sciolto
200 ES
6x100 1'30" 75 SL A2 + 25 DF MAX
3x200 3'10" 100 SL A2 + 100 DO passo 400
4x150 2'25" 100 SL A2 + 50 RA passo 200
100 piano
400 MX crono
300 piano
Nel 400 ho raggiunto il limite (1.15.9+1.30+1.26+1.25) arrivato alla
virata del 75 SL mi sono fermato almeno 5 o 6 secondi in preda ai
conati di vomito (acidosi pura).
--
logaloga

 conati di vomito (acidosi pura).
uè non ti posso far nuotare nemmeno una volta la settimana..
esageri troppo!
ricordati che ormai sei un padre di famiglia..
;)

 3x200 3'10" 100 SL A2 + 100 DO passo 400
Fate spesso i 400 dorso???
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


Non riesco ad esimermi dallo specificare che si trattava di un passo
per i 400 misti...
--
logaloga




Ci sei cascato! :-P


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: interrogativo (squalificare o non squalificare?)

carissimi vi rivolgo un interrogativo mi dovreste rispondere non per sentito
dire ma con il regolamento:
il caso:
4 x 100 stile libero il primo frazionista parte a delfino
dopo i 50 metri si accorge che tutti vanno a stile libero (siamo negli
esordienti) e cambia stile continuando e finendo la frazione a stile libero
tenuto conto che:
il regolamento non prevede particolari restrizioni per lo stile libero
(ognuno può fare lo stile che vuole tranne nelle gare miste) l'atleta e
dunque tutta la staffetta è da squalificare?
grazie

 wrote in message
hirA4.8739$C24....@news.infostrada.it...


Ciao .
Assolutamente non è da squalificare e nel caso avresti dovuto far reclamo .
Spero che la tua sia stata solo un'ipotesi , purtroppo ci sono diversi
giudici arbitri che non sono all'altezza di quello che vanno a fare , non
tutti ma ripeto diversi.
Ciao   Stefano   
www.nuoto.it


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nessuno su ICQ??

hei raga avete forse paura?
vi garantisco che questo programma è veramente tosto e può esserci utile.
Non aspettatevi regali BABBO NATALE E' AMMALATO.............HA UNA COLICA
RENNALE
for m@il me togli coach

 wrote in message
XRv84.40809$m62.4...@news.infostrada.it...


ciao
il mio è 34037501
speedo ha scritto nel messaggio ...


Ciao Ivan,
era ora di farsi vivo!!!!!!!!!!!!!!
Giovanna

 wrote in message
XRv84.40809$m62.4...@news.infostrada.it...


...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dolori alla spalla sin.

Ciao a tutti,
 stamattina ho iniziato a preoccuparmi per la mia spalla: mi fa male nella
parte piů alta anteriore a seconda dei movimenti che faccio. Se alzo il
braccio sopra il capo sento ad un certo punto come un piccotto e un po di
bruciore (cmq sopportabile) dopo di che posso tenere la posizione senza
fastidio.
La causa dovrebbe ricercarsi nell' allenamento di venerdě: ho fatto circa 70
vasche in poco meno di 1h (non stň a contare perchč sono un nuotatore
piuttosto alla buona cmq allo stesso ritmo nuoto 3/4 volte a settimana) e ho
sentito nella fase d' allungamento del braccio o all' inizio di quella di
trazione (non ricordo bene in quale delle due) un dolore improvviso che č
subito passato. Dato che non mi dava fastidio ho continuato a nuotare per
un' altra 1/2 ora.
Ieri m'ha fatto male in modo occasionale, stamattima invece č un continuo.
Se non la muovo, per chiarezza lo preciso, nessun problema.
Il fatto č che domani ho 1 ora di lezione in piscina per il corso da
Assistenti Bagnanti e con questo dolore non so se č il caso d' entrare in
acqua.
Che fare?
Grazie e ciao.
             L. P.
PS: eventuali consigli su pomate sono ben accetti.

 PS: eventuali consigli su pomate sono ben accetti.
Il farmacista mi aveva detto che le pomate e cerotti antidolore hanno
poco principio attivo per essere efficaci su dolori molto intensi, tra
l'altro non sentire il dolore non significa aver risolto il
problema...
ciao
merlinO

 un problema simile al tuo.
[...cut...]
Ciao,
pare sia tornato tutto apposto: ho nuotato lunedě scorso senza alcun
problema durante l' ora di corso A.B.
e nei giorni seguenti (fino ad oggi) la spalla non m'ha dato problemi.
Anche se i consigli che m'hai dato per questa volta non sono serviti ne
terrň conto.
Ciao e grazie.
    L.P.
PS (Per quanto riguarda le pomate): ci sono anche ottimi anti-infiammatori
ma non sapevo se era il caso d' usarli.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: auguri

Buon natale a tutti gli utilizzatori del NG.

Ciao a tutti e Buon Natale anche da parte mia!
Giovanna
P.S.: un augurio speciale al super simpatico wizzino!!! :-)

Bella wizzy,che hai chiesto a babbo natale?

 wrote in message
i8O84.43467$m62.4...@news.infostrada.it...



minkia, grazie. anche a te.

 wrote in message
3oO84.43555$m62.4...@news.infostrada.it...

cosa?


un lecca francobolli di oro con ricariche di saliva vera.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: potenziamento muscolare

ho intenzione di iniziare un programma di potenziamento ai muscoli motori
primari  che mi più mi interessano facendo nuoto a livello amatoriale  ma
con buona volontà prossima futura di qualche garetta nei gruppi master.
Desidero potenziare tutti quei muscoli che più mi servono negli stili con
delle contrazioni isometriche,   intermedie e isotoniche.
sapete consigliarmi l'ordine da seguire in tale allenamento  e tutto quanto
mi può tornare utile per il mio potenziamento.
Come ho letto in un libro,  molti raccomandano ( nel nuoto),  un allenamento
con l'utilizzo di corde elastiche; sapete se nel mercato sono previste per
differenza di carico???
    grazie
--
Cordialità
             Gianc

 Gianc
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: DDS

Oggi tradizionale gara della DDS del sabato.
Ho migliorato due personali nei 400 mx e 200 sl.
Nei 200 ho tirato giů circa 20 centesimi ma ai 100 quando dovevo aumentare
il mio corpo non ha reagito. Va bene comuqnue. Da notare che ho battuto 57
di circa 10 centesimi.
Nei 400 volevo andar sotto i 6 minuti ed ho fatto 5.54. Anche in questa
gara mi sentivo un pň stanco ma il risultato mi soddisfa molto.
Ho visto anche alcuni newsgruppari quali 57, Crissy, Villo, Cloro (ma non
mi sono presentato) e Flybu.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


... cambiare riferimento no?

57>


Eccomi, resoconto veloce, grazie all'amico Flybu ho tutti i passaggi e
anche un po' di critiche:
50 ra 29"67 (13"5 - 16"1) ultimi 10 metri un po' "strappati" e arrivo
con bracciata lunga, forse ce ne stava ancora mezza
400 mx 4'37"39
df 28"8
df 33"06 (1'01"86)
do 37"63
do 36"69 (1'14"32) (2'16"18 )
ra 39"2
ra 38"55 (1'17"75) (3'33"39)
sl 32"98
sl 30"48 (1'03"46) (4'37"39)
passaggio troppo forte a delfino (c'era luca sacchi che mi guardava...
mica potevo deluderlo...) alla virata dorso-rana ero già in crisi,
infatti il 1° 50 è stato un po' di recupero. Cmq ottimo risultato in
entrambe le gare peccato che il mondiale era a "solo" 18 centesimi nei
50 e 1"82 nei 400. Vabè sarà per la prossima volta!
Ho incontrato con piacere un po' di gentaglia, un saluto a tutti.

 ha scritto nel messaggio 
news:b9cd3d76-3cf2-4784...@i29g2000prf.googlegroups.com...





é stato un piacere rincontrarti!!! Penso che ci vedremo di sicuro a 
Barcellona e agli Italiani, forse anche a San Marino
Per 57 ormai è una costante trovarci in batteria Italiani,  Mondiali, 
DDS!!!Complimenti per il tempo!!!!
Un grazie a Flybu per la carica finale prima dei 50!!!
Sono felice per i 50 rana 32"61 il finale con un miglioramento di circa 93 
cent,  da migliorare la partenza e le subacquee!!!
Ho provato i 100 mx in mattinata con il tempo finale di 1'12"13 con i 
secondi 50 più veloci dei primi....
La mia ragazza (anche lei master) mi ha detto che quando nuoto farfalla e 
dorso sono una cosa penosa...

 dorso sono una cosa penosa...
:-)

 sempre il terrore di qualche badilata :-) )
le meriti!
--
f.

 mi sono presentato) 
questo e' un errore.
complimenti comunque
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Paralimpiadi: squadra di nuoto

“E’ da Barcellona ‘92 che non si vede una squadra così forte e
competitiva”, ha dichiarato il commissario tecnico, Silvano Bisleri.
A presentare gli atleti è stato, Vincenzo Allocco, tecnico degli
azzurri insieme a Gloria Benedetti.
“Purtroppo - ha detto Allocco - le regole ci impongono di portare in
Cina solo i migliori nel ranking internazionale ma è un grande
rammarico per noi sapere che tra i nostri atleti che resteranno a casa
ce ne sono tanti che potrebbero ben figurare”.
La nazionale sara’ a Olbia fino al 28 agosto per rifinire la
preparazione prima della partenza per Pechino.
Gli azzurri in vasca saranno:
Carlo Piccoli (bronzo nei 200 stile libero ad Atene),
Efrem Morelli (campione mondiale in carica nei 100 rana),
Luca Mazzone,
Filippo Bonacini,
Alessandro Serpico,
Andrea Palantrani.
La compagine femminile è composta dalle nuotatrici:
Francesca Secci (campionessa mondiale dei 100 farfalla, 100 e 400
stile libero, le tre gare che disputerà a Pechino)
Maria Poiani,
Immacolata Cerasuolo (campionessa paralimpica uscente nei 100
farfalla)
Cecilia Capellini, la piu’ giovane del team con i suoi 16 anni che
sara’ la portabandiera alla sfilata.
In culo alla balena a loro...
;)

 ;)
Quoto e ringrazio Crissy, sempre attenta agli eventi!
Peppe

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: è una prova!!

spero che mi leggiata.
spero anche che anch'io possa leggermi
good luck
provaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

salve a tutti ...anche la mia e' una prova.......
sono l'ultimo arrivato e mi chiamo luca

prova 2

 sono l'ultimo arrivato e mi chiamo luca
benvenuto! :-)
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Salve

Volevo salutare i frequentatori assidui di questo NG, poi inizierņ a farvi
delle domande a me utili...
Ciao da Ajahmill

 Volevo salutare i frequentatori assidui di questo NG, poi inizierň a farvi


 ha scritto nel messaggio
news:7uC46.5433$jT6.2...@twister2.tin.it...


 > > Volevo salutare i frequentatori assidui di questo NG, poi inizierò a


veramnete la birra aiuta? e perchč?
Ajah

 ha scritto nel messaggio
news:qIE46.160575$IP1.5...@news1.giganews.com...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto libero a roma, dove??????

 ciao a tutti,
               per motivi di lavoro sto per recarmi a roma, di preciso non so ancora bene
dove alloggerň, ma la mia sede di lavoro č in via bombay. ho provato a
ricercare tramite il sito del comune alcune piscine che praticassero nuoto
libero, ma la maggior parte vuole una quota associativa che per me, che sarň
a roma solo per 5 giorni, č un po' eccessiva. vorrei sapere se c'č (ed in
caso affermativo dov'č) una piscina che faccia pagare solo i semplici
ingressi, senza essere obbligato a comprarne un numero minimo (se superiore
a 5).
grazie.
ciao,
paolo
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 a 5).
Mi pare che in zona boccea ce ne sia una.. comunque a Roma e' difficile
trovare piscine a ingresso libero con "biglietto"...
Fabio


 


 dove alloggerň, ma la mia sede di lavoro č in via bombay. ho provato a
A 300 m da via Bombay c'č la piscina comunale gestita dalla AS Roma 12. Non
so dirti se consentano ancora l'ingresso giornaliero, ma i prezzi sono molto
ridotti e potrebbe essere comunque interessante l'iscrizione, considerato
che č praticamente di fronte al tuo luogo di lavoro. In ogni caso nel raggio
di un paio di Km ce ne sono 3 o 4 (ex Agip, la Ferratella, YMCA e altre
ancora, buone ma non economiche) non dovrebbe essere difficile trovarne
almeno una.
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuove malattie: Sindrome di Highlander

 
Si chiama sindrome di Highlander, o dell'immortalitá, riprendendo il 
titolo del celebre film degli anni '80 che decantava le gesta di un 
immortale. A soffrirne sono diversi anziani che conservano una spiccata 
tendenza competizione, autostima e sensazione di benessere. Colpisce più 
facilmente gli atleti che continuano l'attivitá dopo l'agonismo 
giovanile, o che, interrotta l'attivitá sportiva, la riprendono in etá 
avanzata, oppure sedentari che pretendono di diventare atleti in etá 
matura o avanzata.
che ne pensate?
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 Si chiama sindrome di Highlander
Pensavo di averli già fatti fuori tutti
-- 
Happiness happens

 che ne pensate?
Che ormai esiste c'e' una patologia pronta per qualsiasi cosa. Imho hanno 
rotto le p...
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ot ma sempre di rilevo

il marito di marion jones [hunter] dopava la moglie a sidney 
*__* 
ci siamo... 

 ci siamo... 
Certo che poteva anche dire qualcosa che già non sapessimo.. :-)


ma poi nessuno che faccia mai outing con dati di fatto alla mano!
si dice e non si dice,bah!
--
f.

 il marito di marion jones [hunter] dopava la moglie a sidney 
Ma anche nel nuoto.. 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=5609
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: WO-AT Un po' di fondo...

Oggi c'era un tizio mai visto che faceva paura. A delfino ogni bracciata 
faceva 5 metri... Impressionante la fluidità e l'efficacia della nuotata, e 
i metri che faceva nelle subacquee. Dopo 20 minuti è sparito... 
Probabilmente era un allenamento di rifinitura.
500 risc
5x(100 mx a 2' + 2x50 do a 1'15'')
8x(200 a 3'15'' (3'-3'10'') + 100 a 1'45'' (1'28''))
4 x 100 gb mx a 3'
100 bolle
4milae4centometri
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
OGGETTO:
WO: WorkOut
AT: Andrea Tibaldi 

 4milae4centometri
l'altra sera con Piero abbiamo fatto
500 sciolti
4 x     100 SL [1'50"] 25 alternato/25 completo
          4 x 25 [35"] una serie per ogni stile
8 x 200  uno MX [3'45"] uno SL [3'15"]
5 x      50 gambe passo medio [1'20"]
           2 x 15 gambe veloci [50"]
100 sciolti
_________
3.500 metri
credo che ti sarebbe piaciuto

 Quindi stasera suppongo non si farà del fondo... Bene bene...
x caso nuotate nella stessa squadra???
cmq i due all postati mi sembrano abbastanza simili
basta fondo che non serve + a nulla!
ops...
Ciao
P

 ha scritto nel messaggio 
news:1177274800.3...@b58g2000hsg.googlegroups.com...


Sì, ma io solo al sabato, gli altri giorni da solo.
Comunque, sabato abbiamo fatto tolleranza... Era un  bel po' che non la 
facevo.
2x(6x50 max a 1'15'' + 200 bolle)
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Accappatoio/tuta

L'estate scorsa, guardando il nuoto alle Olimpiadi o Paralimpiadi, ho 
visto alcune atlete che usavano un accappatoio strano, un qualcosa che 
si indossava come una tuta ma si trasformava in accappatoio, o qualcosa 
del genere.
Lo so che sono sul vago, però ricordo solo di avere pensato "questa 
cosa è geniale, lo voglio assolutamente!".
Poi mi è passato di mente e adesso non ricordo i dettagli.
Stamattina ho percepito dal mio solito accappatoio che siamo arrivati 
al capolinea, è ora di cambiarlo.
Prima di andare a comprare il solito accappatoio cinese da 10Euro, 
un'occhiata a questa meraviglia vorrei darla (salvo poi non acquistarlo 
perchè costerà mille euri).
 
Qualcuno ricorda qualcosa del genere, o ha idea di cosa si tratti?
 
Qualunque indizio è utile, sto googlando senza esito...
 
Alberto
 
 

....
 
Come sono indietro... a me parevano delle semplici tute con
velcro ....
 
@Alex

 velcro ....
 
Forse erano "semplici tute con velcro" (ma non mi sembra, sarebbe stato 
meno 'geniale' di quanto ricordi).
Ma qualcuno le produrrà, giusto?
 
Alberto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento

Buongiorno a tutti,
volevo chiedere dove posso trovare un programma di allenamento da
seguire.
Fino a quindici anni fa nuotavo(agonistica) poi ho smesso e vorrei un
allenamento non proprio per principiante da fare tre volte a settimana.
La tecnica è rimasta...la resistenza proprio no!!!
grazie

ciao andrea se ti occorrono programmi te li posso inviare io ( a
gratis)..scrivimi e dimmi all'incirca la distanza che vuoi percorrere....se
vuoi fare velocità o resistenza ecc....
a presto
by angelino
Il 03

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Penultimo del 2003

Base 25
A2 rec 20"
200 SL
200 DS
200 50 Esercizi 50 completo SL
200 50 Esercizi 50 completo PS
200 MX
8x50 SL virata veloce a 50"
10x75 SL a 1'20" 25 A2, 25 B2, 25 A2
5x200 SL A2 a 3'30
100 sciolti
Gambe rec 30"
200 A2
4x50 B1
200 A2
4x50 B1
200 sciolti
tot 4250, 80'
Ciao
Rick
-- 
Avanti cosě... siii... di piů... ancora un po'... dai, dai, 
si... ancora un pochino... cosě... vieni amore, vieni... 
ok fermati!
Bel  parcheggio tesoro...

 Rick
E l'ultimo quando lo fai, stanotte?  :-)
Una volta, qualche anno fa, abbiamo affittato una piscina per l'ultimo
dell'anno. Nuotata serale e poi cena in compagnia. Una bella esperienza,
tutto sommato. Ovviamente dipende dalla compagnia.
Io ho rinunciato all'ultimo allenamento dell'anno che avevo programmato per
stamattina perchè ieri mi è venuto un fastidioso mal di gola che vorrei
evitare evolvesse ulteriormente. Oggi mi sembra di stare meglio ma
preferisco essere prudente (un mio amico e collega la settimana scorsa si è
allenato in analoghe condizioni e il giorno dopo era a letto con la febbre e
ancora non sta bene nonostante il secondo ciclo di antibiotici).
Diciamo che inizio a scaricare un po' in anticipo ma per due gare da 50 non
ci dovrebbero essere problemi (se non mi ammalo).
Ciao
Vasco
*****************************************
"Salvo complicazioni, sta per morire"
                            (Jules Renard)

 tutto sommato. Ovviamente dipende dalla compagnia.
E dal cibo ;-)


 Rick
In effetti anche da quello.
Non ti sapevo cuoco. Sei pieno di risorse!
Buon divertimento per la serata e, per l'ennesima volta, buon fine anno e
felice anno nuovo.
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fred non fa ......

.... le virate!!!!!
dirglelo non serve a nulla, tirargli le tavolette mi fa perdere il ritmo
del mio allenamento come posso fare???
forse se lo convincessimo che 3 virate in un 100 sl valgono 3 secondi .....
ric 
chiaramente č tutto per scherzare ... o quasi ;-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 del mio allenamento come posso fare???
Fred che pnmmb mi rompi i pbtyvbav se poi non fai le virate ad
allenamento? LAVATIVO!!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 allenamento? LAVATIVO!!!!
è che ho i capelli fuori dalla cuffia (unti) che fanno attrito...
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.


ma che schifo!!! cmq fai le virate....se le faccio io....

 ma che schifo!!! cmq fai le virate....se le faccio io....
ma tu sei una figa pazzesca!! :-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 ma tu sei una figa pazzesca!! :-)
ROTFL
-- 
Nuoto, non pugnette!


il che non implica x forza virate perfette....

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 vasca :-p
... ooooh STANDING OVATION! :-)
Buona giornata!
Luca


grazie.... :-p

 
E poi chiede consigli per l'allenamento... Ma io gli ho messo nella 
tabella i 25 partendo da mezza vasca! :-)
-- 
logaloga

 
ma mi gira la testa a fare le virate!! :-)


 
Questa scusa del kaiser! viraren!
-- 
logaloga

 è che ho i capelli fuori dalla cuffia (unti) che fanno attrito...
dov'è il problema??? faccio un salto da te con la macchinetta...
con l'esperienza che ho, ci metto 1 minuto... ;-)
pensa quanto risparmi in shampoo, phon, tempo!!!! ;-D
e quante belle virate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao
Broziosauro


 
sappi che nello sport + vai + trombi ....
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com

 e quante belle virate!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
si ma il fascino del selvaggio poi dove va a finire? :-))
-- 


 
un momento, un momento... state cercando di convincermi che "+ viro, + 
trombo"?


 
no...non è matematico , ma può aiutare...


 si ma il fascino del selvaggio poi dove va a finire? :-))
puoi sempre mettere un costume di pelle di coniglio (leopardo sarebbe piů
"macho", ma piů difficile da trovare e poi li senti tu quelli di
Greepeace!!!) bella puzzolente e fare comunque tutte le virate ;-)))


 Greepeace!!!) bella puzzolente e fare comunque tutte le virate ;-)))
:-)))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Phelps vs. Shaq

http://www.youtube.com/v/fmyfdmbPKfM
Curioso video della sfida fra Shaquille O'Neal e Michel Phelps al
meglio delle tre gare:
- Shaq 25y SL vs. Phelps 50y SL;
- 50y Vollmer (FA) - 50y Kukors (DO) - 50y Soni (RA) - 50y Shaq (SL)
vs 200y MX Phelps;
- Shaq 50y SL vs. Phelps 75y SL.
Curioso il 200 misto di Phepls dove canna completamente la virata a
dorso (non c'erano le bandierine, ma la Kukors non l'ha sbagliata) e
sarebbe da squalifica. inoltre la frazione a rana la fa come Alyfantis
insegna... Per l'ultima sfida Shaq insiste per rispettare le regole
FINA... e si fa in costumino!
--
logaloga

 Curioso video della sfida fra Shaquille O'Neal e Michel Phelps al
Alla partenza Shaq non doveva mantenersi al bordo vasca, toccava 
coi piedi sul fondo :-)

logaloga ha scritto:

Una divertente "americanata"!!!
Specie quando nell'ultima sfida Phelps finge addirittura di finire 
stremato alla pari di Shaq.
Ad ogni modo..mica male il gigante..passa a 20 e qualcosa e torna a 18 e 
rotti...bravo eh? stile impeccabile poi.
-
-Ciuchino-

 rotti...bravo eh? stile impeccabile poi.
Non male per essere "un energumeno lungo 2 metri e 20 e largo come un
armadio a due ante"! (cit.)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 armadio a due ante"! (cit.)
A riguardo � IMPRESSIONANTE la scena in cui chiacchiera con le americane 
prima della staffetta. La differenza tra il suo fisico ed il loro ha 
dell'incredibile!! non sembra neppure umano.
Ora o odio totalmente il basket come sport, ma ora capisco perch� � cos� 
forte, nel senso, quello palleggia e va avanti. Punto!chi lo sposta?
Un emergumeno proprio...
-
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi nuovi occhialini

'Sto pomeriggio collaudo i nuovi tyr speed rocket II (svedesi con
guarnizioni in tpr) e mando in pensione gli ottimi arena vulcan.
Domani vi diro' se mi son trovato bene con la nuova occhialeria.
Ciao

paPPez ha scritto:

mi piacevano pure a me....
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 Domani vi diro' se mi son trovato bene con la nuova occhialeria.
Tutto abbastanza bene eccetto 2 cosucce:
1) con le mani bagnate faccio fatica a posizionarli perche' mi scivolano
2) a volte vedo doppio :-)
Bye
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 04/10/2006

Eh si`, finalmente ho ripreso a nuotare... Dovessi dare retta alle
sensazioni di ieri sera potrei dire senza tema di smentite che lo sport
non fa piu` per me, ma spero che le cose miglioreranno presto! :-)
400 piano
12 x (50 ES +15"
        25 NB +10") 1 serie per stile
12x100 2 MX + 1 uno per stile al contrario (SL-RA-DO-DF) +20"
12x25 G SL ritmate a 35"
l'ultimo lavoro e` stato molto controverso, la proposta era:
4x(200 MX +20"
    100 1xstile al contrario (SL-RA-DO-DF))
ma non appena ha visto le nostre facce supplicanti, il coach ci ha
concesso i 100 tutti a stile.
Per quanto mi riguarda dopo la prima serie ho concluso con 300 B lunghi
perche` ero stracotto.
--
logaloga

 Eh si`, finalmente ho ripreso a nuotare.
mermaid mode on
bentrovato !!!
beh dai conti  mi sembra che tu sia partito con un 4000!!!
complimenti !!!
mermaid mode off
--
f.

 mermaid mode off
RIBALT
Sono ridotto come quando ho visto il video di Bonolis ... aiutooooooooo ...
Kalě. 

flybu ha scritto:

Castel mode on
Se la matematica non e` un'opinione ho fatto 3400...
Castel mode on
--
logaloga

flybu ha scritto:

Castel mode on
Se la matematica non e` un'opinione ho fatto 3400...
Castel mode off
--
logaloga

 Castel mode off
Loga mode on
Secondo me dovevano squalificarlo perchè ha messo i piedi per terra
Loga mode off
:-)
Comunque se avessi fatto tutto sarebbero stati 4000..
-- 
Happiness happens

 Comunque se avessi fatto tutto sarebbero stati 4000..
Ma non ho fatto tutto e l'ho specificato... tra l'altro ho fatto anche
un po' meno nel 400 iniziale perche` sono entrato un po' dopo e alla
fine hanno fatto un 300 piano che mi son scordato... :-)
 
-- 
logaloga

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 fine hanno fatto un 300 piano che mi son scordato... :-)
vero . ma se avessi capito davvero tutto non sarei stato in mermaid mode 
on! o no?
--
f.

flybu ha scritto:

ma la piantiamo??? :-p
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Saronno

Report della prima "vera" gara stagionale.
Gare in programma 100sl e 100mx per me, 50fa e 100mx per Moni.
Dormiamo in quel di Saronno, quindi arriviamo in piscina tra i primi, solita 
bella sensazione della gente che arriva e sonnecchiando e riempe la piscina.
Riscaldamento infernale con una vera e propria tonnara, qualche tuffo nella 
corsia apposita e siamo pronti.
Prima gara Monica coi suoi 50 Fa, grande gara nuotata bene, naturalmente 
puo' migliorare molto, pianta un 45.xx che la soddisfa in pieno, mai in 
piedi, sempre bella piatta, grazie all'analisi di loga, abbiamo ben presente 
dove puo' migliorare.
Seconda gara, io sui 100 Sl, gara da cui mi aspetto molto, mi sono iscritto 
con 1.03, tempo che non ho mai fatto...
Si parte, prima virata cannatasin pieno, tocco solo con le punte dei piedi, 
ma ne ho, ne ho!
Seconda virata un po' schiacciata, ma ne ho!!
Terza virata solita sofferenza...gli ultimi metri sono durissimi, stampo un 
1.02.3 che e' PB, sono contento, valgo meno, gia' adesso, sono piccolezze da 
migliorare...
Tocca a Monica sul 100 Mx, gara che le piace, solito immenso miglioramento, 
chiude in 1.41.xx che e' 5" sotto il PB, contentissima.
Io faccio un decente 1.16 alto, arrivavo dall' 1.19 di Legnano dell'anno 
scorso, a parte il delfino e il dorso tutto bene!!
Il dorso lo sto' nuotando un po' di piu' in allenamento, ma veramente non 
vado avanti.
Nella mattinata esordisce in gara anche il mio amico Lorenzo, prima gara 
master, atleta con grosse possibilita', 1.04.55 sui 100sl (me la sono 
scampata!) e 1.19.xx sui 100mx (virate da rivedere!), comunque si e' 
divertito e si e' immerso nello spirito master in pieno.
Avvistati in orsine di apparizione: loga, Madluke, Castel, Fly, Villo, 
Crissy.
Passata buona parte della mattinata in compagnia di loga, ragazzo 
disponibilissimo, scambiate quattro chiacchiere con Villo, rivisti 
volentieri tutti.
Soliti propositi belligeranti per le prossime gare, Lavagna (400sl e 
probabilmente 100rn).
Ciao a tutti.
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

Dimenticavo: corsia 1 nei 100sl e 8 nei 100mx!!!!
Ecchecaxxo!! 

 Ciao a tutti.
ci si vede alla prossima!

 probabilmente 100rn).
Sento già i tamburi di guerra!;)
Grandissimi!
-- 
  HariSeldon.
"Nessuna cultura può vivere se vuole essere esclusiva." (Mohandas 
Karamchand Gandhi)


Sì che l'hai visto...100 misti stessa batteria della Morini...


Bhè finalmente ci siamo rivisti, anche se x poco ma con immenso
piacere!!!
I complimenti x tutti quanti sono + che doverosi, trasmettete sempre
un entusiasmo fantastico, davvero bello vedervi così!!!


Purtroppo facendo le foto non sono riuscita a guardare molto la gara..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Virata dorso

Nella nuova virata dorso si puņ fare una ulteriore bracciata a tile una
volta raggiunta la posizione sul petto oppure si possono tirare le braccia
insieme dall'alto verso i fianchi (per fare che poi?)??????
Qualcuno sa?

 Nella nuova virata dorso si può fare una ulteriore bracciata a tile una


 rimangano fermi
..e non si interrompa la continuità dell'azione...
Ciao
Rick
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento oggi

Seguendo i consigli di vasco
1000 mt varie andature
10 x 50    [1']
5 x 100    [2']
2 x 250    [5']
1 x 500    9'34" (ne avevo ancora un po', ma non molto, dando tutto avrei 
fatto 4-5 secondi in meno al massimo)
tot 3000 metri
considerando che in quel 500 avevo 2500 metri alle spalle e non c'erano gli 
stimoli della gara te cosa dici?
buono?
Io mi sento soddisfatto, in questi giorni nonostante mi ammazzi di lavoro e 
dorma poco mi sento incredibilmente in forma...
č un mondo strano...
:-)
-- 
 "Io non mi iscriverei mai ad un club cosě miserabile da accettare tipi come
me tra i suoi iscritti."
David Ruscelli 

 buono?
era un allenamento e se sei arrivato stanco ma in grado di finire bene la
serie, va benissimo
in quanto al tempo, è tutto molto relativo
hai tenuto il passo di 1'55" circa ogni 100 metri
continua ad allenarti, cambiando anche gli schemi da un giorno all'altro
P.S.: se vuoi avere un tempo più attendibile in previsione della gara,
potresti tentare un frazionato 5 x 100 con 10" di recupero fissi: il tempo
nuotato potrebbe avvicinarsi abbastanza alle tue reali potenzialità in gara
ciao
Vasco

 potenzialità in gara
Proverò, e più avanti mi prenderò una sessione in cui mi farò 500 a tutta 
col tuffo, e dopo steso nel lettino a prendere il sole :-)
Tra l'altro bisogna considerare che adesso mi alleno in vasca corta, la gara 
sarà all'aperto in vasca lunga e non è una differenza da poco...
cmq grazie dei consigli Vasco, sei come sempre utilissimo...
-- 
 "Io non mi iscriverei mai ad un club così miserabile da accettare tipi


 l'ultima in 53"
sarebbe meglio il contrario: cerca sempre la progressione partendo piano
ciao
Vasco

E' una gran piramide...
Credo che nei prossimi giorni mi sparerò qualcosa di simile, in vasca
lunga.
Stavo pensando a una bizzarra scaletta tipo questa...
12x33
6x66
4x100
3x133
2x200
1x400
la vasca da 33 obbliga a strane algebre

> la vasca da 33 obbliga a strane algebre
strane aritmetiche, via...


salvo limitarsi ai multipli di 100
100
200
400
800
1500
800
400
200
100
voilà, ecco una bellissima piramide, che potrei battezzare al volo come
piramide del fondista oppure, se la fai fare a Castel o a iRick, come
piramide del suicida :-)
in realtà se ti fermi agli 800 facendoli una volta sola, sono solo 2200
metri, una distanza molto simile a quella della tua scaletta
se poi parti da 33, poi 66 e poi tutto il resto fino agli 800 e di nuovo giù
fino ai 33, sono gli stessi 2400 metri!
anche con le piramidi ci si può sbizzarrire
ciao
Vasco
P.S.: a proposito, visto che ti occupi di informatica, hai visto la notizia
di ieri su Repubblica?
http://www.repubblica.it/2005/h/sezioni/scienza_e_tecnologia/papiri/papiri/papiri.html
decisamente curiosa!

 decisamente curiosa!
Notizia curiosa e interessante!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Ot]1° giorno

di dieta a Zona...sono a metà
non mi sembra impossibile da mantenere, per ora non ho ancora usato 
barrette e altri preparati...
anche se ho 3 barrette qua e mi fanno una gran gola :-D
vedremo come procede
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 vedremo come procede
tieni duro!!! sei ti butti subito sulle barrette è finita!!! ;-p
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: delfo in 6 tempi funziona?

Salve,
sto cercando di imparare il delfo (fatto bene), ma non riesco a fare sta
piffero di doppia gambata, devo avere un blocco psicologico. Nel sito di
logaloga ho visto l'esercizio "Delfino in 6 tempi"
(
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/Es_delfino.htm
), voi pensate possa
essere utile? ha controindicazioni di sorta?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 
bene, allora provo io e poi vi dico ;).


provato... un disastro. :)
la fase di recupero delle braccia mi risulta praticamente impossibile. 
Continuerò con braccia alternate e delfino completo e buonanotte.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: problema potenziamento

Secondo il mio allenatore il mio maggiore problema è la potenza muscolare.
Il fiato, devo ammettere, non mi è mai mancato, ma sono effettivamente
sottopeso rispetto a tutti i miei compagni di squadra (fatte le debite
proporzioni).
Da circa sei mesi a questa parte mi esercito in palestra per sviluppare un
po' d'ipertrofia, ma i risultati non sono quelli sperati: sebbene
l'alimentazione sia corretta (devo prendere degli intergratori proteici,
altrimenti non riuscirei ad accumulare le calorie a le proteine che mi
servono) ho messo su solo 2 dei 6/8 chili necessari.
Pertanto vi chiedo:
quando mi conviene pianificare il giorno di riposo x permettere il recupero
muscolare?
Adesso il mio programma d'allenamenti prevede un giorno di riposo prima
della palestra ed, a seguire, allenamenti in piscina. Secondo voi sarebbe
utile invertire il ciclo? (piscina-palestra-riposo)?
Avete altri suggerimenti per aumentare la forza nella nuotata, visto che mi
sono letteralmente innamorato delle gare sulle brevi distanze??? (50/100/200
in stile, delfino e misti). Se può esservi utile, dovrei essere un
delfinista... ;-)

 Avete altri suggerimenti per aumentare la forza nella nuotata, visto che
mi
Penso che sarebbe meglio sapere almeno quanto pesi, quanto sei alto (magari
anche la percentuale di massa magra/grassa) e quanti anni hai. Con anche
queste informazioni magari qualcuno ti puņ aiutare.
O.


Ti accontento subito: saono alto 179,5 cm, peso 73 kg e 1/2, ho 21 anni e ho
5,7 kg di massa grassa complessiva...

Davvero nessuno in grado di aiutarmi???

 Davvero nessuno in grado di aiutarmi???
Io non sono assolutamente qualificato. Al tuo posto proverei a parlarne con
il tuo allenatore eventualmente proponendogli di aumentare il volume di
lavoro che fai in palestra.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento

Bell'allenamento stasera, anche se piuttosto duro.
Solito scioglimento (600 sciolti che io nuoto a SL per 300 metri e poi
alternando ogni vasca dorso, rana e SL per gli altri 300)
8 x 100 uno per ogni stile nell'ordine dei misti a 2' nuotando solo gambe le
vasche pari
50 sciolti
6 x 25  velocissimi [50"] all'andata solo 15 metri tirati, al ritorno tutta
la vasca, primi 4 a SL ultimi 2 P.S. che io ho nuotato a delfino
50 sciolti
6 x 100 SL [1'40"]
6 x 75  SL [1'20"]
6 x 50 SL [1']
tutti a un discreto passo (VO2 max direi)
50 sciolti

> Bell'allenamento stasera, anche se piuttosto duro.
Ma esiste forse un bell'allenamento che non sia duro?


Bella domanda.
A cui però mi sento di rispondere con un sì.
E mi spiego.
Effettivamente esiste spesso, come si evince dal tuo quesito retorico, una
correlazione fra la sensazione di aver fatto un buon lavoro e lo sforzo
profuso.
Però qualche volta si ha una piacevole sensazione di benessere e di lavoro
ben fatto senza essersi stancati troppo.
E' il caso soprattutto dei lavori C3, fatti magari con qualche esercizio di
contorno (tecnica in particolare) e senza appendici di tipo diverso. In
particolare questo capita negli allenamenti pre-gara che ti lasciano una
sensazione di forza e di buona nuotata ma non stancano molto.
Per gli altri tipi di lavoro credo che tu abbia sostanzialmente ragione
poichè o per la lunghezza ed il carico (A1-A2) o per la qualità
(B1-B2-C1-C2) la fatica si sente eccome. E se non si sente significa che il
lavoro non è stato fatto a ritmi allenanti e quindi non si può chiamare un
bell'allenamento.
Siamo allora condannati alla sofferenza?
Siamo in fondo un po' masochisti?
O la fatica derivante da uno sforzo sportivo in fondo è una fatica gradevole
o quantomeno tollerabile in funzione della sensazione di benessere che si
gode dopo averla fatta?
Ciao
Vasco
*****************************************
"La difficoltà che incontriamo per raggiungere la nostra meta è il cammino
più breve per arrivarci"

 gode dopo averla fatta?
Ai posteri l'ardua sentenza..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Consiglio cronometro.

Ciao ragazzi,
potreste suggerirmi qualche buon cronometro che potrei utilizzare sia in
piscina che per andare a correre?
Grazie!
Stefano.

 ha scritto nel messaggio
news:1exRb.290492$e6.11...@twister2.libero.it...

Ciao!!! benvenuto nel NG... ti consiglio il Timex xchè lo usano i triathleti
ed è una marca molto buona...se vuoi stare + sul profano invece è ok anche
il modello della Nike, come quello che uso io: non sarà così tecnico ma fa
il suo onesto lavoro... Ciao!!!
Elsa

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: lochte 50 sl

molto istruttivo  vedere lochte in batteria  dei 50 sl dare a tutti 3/4 
secondi e vedere la differenza di velocita'  d'esecuzione, 
subacquea,continuita' e coordinazione rispetto a gente piu' simile a me.
21.6 contro 25 e rotti : impressionante.
--
f.


vedere dove?
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

 f.

 
http://cosmos.bcst.yahoo.com/up/player/popup/index.php?cl=7313951&lang=it
e' il  link  di eurosport che ha dato piada nell'altro mio thread sui 
mondiali.
fanno ogni giorno in diretta dalle 11 alle 13 le batterie e la sera le 
finali e semi.
ciao
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f.

 molto istruttivo  vedere lochte in batteria  dei 50 sl
A me è sembrato più strano vederlo in semifinale dei 100 rana e nuotare 
pure 59.11
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
sta facendo tutto.
e' il mio idolo.
da  quando mi ha fatto quei 200 dorso da dark-horse puro contro il 
predestinato
e' uno dei  miei preferiti.
per completare la  faccenda mi basterebbe un'oro soltanto nei  misti
davanti al non plus ultra.
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 13-11-07

Ieri sera dopo una sett difficile:
400 risc
4x100 1'40"  50do + 50sl
6x50 1'  gambe 25 F + 25 NB
100 sciolto
12x150  4 mx  25+50 +10" + 4 sl a 2'15" + 4 mx  50+25 +10"
100 sciolto
12x25 45"  1 NB sl + 1 F de
200 a piacere
braccia dure ma + che altro è la testa che nn "gira" ancora bene.....
Sciaooo

 12x150  4 mx  25+50 +10" + 4 sl a 2'15" + 4 mx  50+25 +10"
questo non l'avevo capito neanche nel post di Crissy. che vuol dire 150 
25+50? 

 25+50?
mx  25+50----> 25de+50do+25ra+50sl
mx  50+25 ---> 50de+25do+50ra+25sl
;-)

 mx  50+25 ---> 50de+25do+50ra+25sl
Bello!! Mi piace! Lo proporro' al mio istruttore.
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ab...@newsland.it

 Bello!! Mi piace! Lo proporro' al mio istruttore.
felice d'esserti utile e sempre a disposizione :-)