Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2° giorno..

Ieri secondo giorno di nuoto..
..
Ho iniziato subito con stile, lento, per riscaldarmi..
crescendo piano piano, ho fatto subito 20vasche (25mt) no-stop..
..
poi un po' di dorso solo gambe e un po' di rana, poche a dir la verità, 
fatico molto meno a stile..
poi ancora stile, altre 40circa..
poi ancora dorso solo gambe e rana e poi ho fatto dorso normale..
..
il dorso con la bracciata, mi rendo conto che fatico un bel po', e non sono 
così "scivoloso" in acqua come lo stile..
.. probabilmente non faccio moviemnto corretto, o forse è solo abitudine!
la rana non riesco a farne + di 6in fila perchè ho problemi alle ginocchia e 
dopo quel tratto inizio ad avvertire dolore!!
..
infine per rilassarmi ho fatto un po' di vasche con tavoletta, solo per le 
gambe!!
..
mi sto convincendo sempre + e credo che la prox volta farò l'abbonamento, 
almeno poi non si scappa!!!

 gambe!!
e pensare che per me la tavoletta è più faticosa che nuotare normalmente... 

 normalmente...
a me sembra invece che in questo ng siano tutti super allenati e 
professionisti!!!
../: 

 ../:
Presente II.
Sono qui per abbassare la media.
Sono quasi due mesi che ho preso a nuotare e mi ci diverto abbastanza.
Faccio i 2km sl in 47', ho provato un 50m sl piuttosto tirato concluso in
53" e l'altro giorno ho provato a riprendere a correre a piedi facendomi
circa 5 km alla media di poco meno di 5' a km.
Sono abbastanza contrario all'agonismo: IMHO un buon allenamento non troppo
pesante č ciň che fa davvero bene senza eccedere nel volersi superare a
tutti i costi. In media stat virtus.
Che poi provi soddisfazione a superarmi questo č un'altro paio di maniche ma
alla fine cozzo contro il mio limite.
-- 
Ipe (GE) Fazer 600 ex XJ 600S Diversion
ICQ: 108785194 - MSN: mikeipe...@SPAMhotmail.com - SKYPE: mikeipe68
Membro del CAPB: (tessera n#004)
Se mi interessasse andare piů forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di piů la mia ... Invece mi diverto cosě. (LPV)

"W|lly" <wil...@CANCELLAfreemail.it> ha scritto nel messaggio 
news:48d8dc3c$0$1082$4faf...@reader2.news.tin.it...

eh come no, a me mi stipendiano per essere a questi livelli....:-) 

giovanni (The Mexican) ha scritto:

Se è per quello io ho pure gli sponsor ed un cartone a me dedicato (come 
coprotagonista) ahahah
-- 
-Ciuchino-

 Ipe (GE)
@Alex

 ha scritto nel 
messaggio news:zu6Ck.156718$FR.4...@twister1.libero.it...

Pensa che in questo NG c'e' gente che e' passata al dorso per soldi!!!
;-D 

 coprotagonista) ahahah
per non parlare del merchandising legato alla tua immagine: tovagliette per 
la colazione, tappetini per mouse, flaconi di vasellina....:-) 

 Pensa che in questo NG c'e' gente che e' passata al dorso per soldi!!!
io per passare al dorso ne voglio tanti...ma tanti! 

 meglio...
Si :) 
Amo abbattere i miei record ... in ogni campo. Poi però arriva un 
momento in cui abbassare il limite è molto arduo .. quindi meglio 
accontentarsi delle ottime sensazioni fisiche che si trae dallo sport.
Ricordo quando andavo in bicicletta ed ero un po' allenato, la 
soddisfazione di fare una salita senza particolare fatica :)
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
ICQ: 108785194 - MSN: mikeipe...@SPAMhotmail.com
Membro del CAPB: Club Amatori Petrolio Bianco (tessera n#004)
... per certi versi hai un animo femminile (Sinadriel)

 dei parziali apposta per capire se miglioro e quanto. 
pensavo anche io di comprarmi un orologio per nuoto..
cosa mi consigliate??
..
cosa deve fare e quali funzioni servono??
ho anche letto che esistono di orologi ad allarme con vibrazione!!

W|lly ha scritto:

In genere piuttosto che comprare un orologio si utilizzano i
cronometri a parete presenti in tutte le piscine. Se proprio devi
usare un orologio sarebbe buona norma non tenerlo al polso ma sul
bordo vasca per evitare di fare male a chi nuota con te per uno
scontro fortuito. Personalmente, nel caso, preferisco un orologio con
le lancette e quella dei secondi abbastanza visibile, ma questo va a
gusti.

 gusti.
quoto.
e aggiungo  che da noi e'  vietato per regolamento indossare l'orologio.
il rischio di far male a qualcuno e' elevatissimo.
l'orologio deve stare sul muretto a bordo vasca.
ciao
--
f.

 ciao
Da me non mi ha detto ancora nessuno.
Tieni conto che anche chi usa le pinnette e chi usa le palette alle mani e
qui IMHO il rischio di fare del male � pi� elevato.
In ogni caso, nuotare con l'orologio al polso non � il massimo soprattutto
per una questione di comodit�.
Io ho comprato un casio con specifiche di immersione fino a 100m che ha la
memorizzazione dei parziali. Dopo tot vasche alla virata mi fermo un secondo
e schiaccio il pulsante. I tempi me li guardo alla fine. Il modello non lo
so, non me lo ricordo ma l'ho pagato, in offerta, poco pi� di una 20ina di
euro.
-- 
Ipe (GE) Fazer 600 ex XJ 600S Diversion
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Se mi interessasse andare pi� forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di pi� la mia ... Invece mi diverto cos�. (LPV)

 evitare di fare male a chi nuota con te per uno scontro fortuito.
sinceramente mi sembra un problema inesistente, non mi � mai capitato di 
sbattere un braccio su qualcuno..
anche perch� facendo per esempio stile, anche solo il braccio fa male in 
faccia!!!!!
.. vedo persone che lo hanno..
ripeto non sono un agonistra e di agonisti dove vado io ci sono solo i 
ragazzini che non sono nello stesso orario!!
mi serve solo per vedere i progressi e il numero di vasche in tot tempo..

 in 4 nella stessa corsia striminzita :/
nella piscina dove vado io se sei solo in 4 ringrazi il cielo 

 euro.
ma il cronometro  dovrebbe fornirti un parametro fondamentale per 
giudicare la correttezza del  lavoro  che stai svolgendo.
se guardi i tempi alla fine perde molto del suo valore.
es 20x50 sl a 1' percorrenza prevista 45" con f.c. 140  .
se non controlli quanto stai facendo e a quanto batte il tuo cuore come 
fai a constatare che stai  facendo il lavoro giusto?
scusa se mi  sono permesso la filippica.
ciao
--
f.

 .. vedo persone che lo hanno..
se non ci arrivano le persone che nuotano dovrebbe provvedere 
l'assistente bagnanti in servizio(fermo restando che il regolamento 
della piscina che frequenti contempli  questa norma, anche se il buon 
senso :-) )
--
f.

 mi serve solo per vedere i progressi e il numero di vasche in tot tempo..
Conta le bracciate... ed eventualmente tieni controllato il tempo solo
con l'orologio a parete giusto per capire se il ritmo è corretto non
se impieghi 1" in più...
@Alex

 posso assicurarti che fa molto male.
Ti rispondo qui.
Sarà come dici te ma una manata può fare anche peggio tenuto conto che ci
sono di mezzo le unghie! In ogni caso basta tenere l'orologio sul polso
destro ed il problema si risolve alla radice ;)
-- 
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Se mi interessasse andare più forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di più la mia ... Invece mi diverto così. (LPV)


Azz ... sovraffollamento!
Come diavolo si fa a nuotare seriamente con così tante persone per corsia?
(vasca da 25 m).
Io quando scendo in acqua e c'è già uno in corsia mi sento quasi di fargli
un dispetto :(
-- 
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Se mi interessasse andare più forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di più la mia ... Invece mi diverto così. (LPV)

 destro ed il problema si risolve
giusto non ci avevo pensato..
io normalmente porto anche nella vita quotidiana l'orologio a destra!!
:) 

 un dispetto :(
già!! mi passa la voglia anche  me di nuotare..
anche perchè la piscina (di paese) in cui vado, non ha controlli o un 
regolamento o qualcuno che vigila, quindi nella tua corsia puoi trovare la 
lumaca che ti interrompe il ritmo, quello menefreghista che pur vedendo che 
tu lo raggiungi non si ferma un attimo in fondo per farti passare, o peggio 
di tutti il maleducato che si ferma in mezzo alla vasca nella corsia perchè 
ha visto che nell'altra corsia c'è un suo amico e si mette a parlare!!!!!
***###à##[]°°òò][][£$££
questi proprio non li tollero!!!!
e spesso aihmè c'è solo una corsia per il nuoto libero!!!

 io normalmente porto anche nella vita quotidiana l'orologio a destra!!
L'unico problema č che rischi di rovinare il vetrino con i galleggianti.
Pure io lo porto normalmente a destra. Pure tu mancino?
-- 
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Se mi interessasse andare piů forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di piů la mia ... Invece mi diverto cosě. (LPV)

 e spesso aihmè c'è solo una corsia per il nuoto libero!!!
Io ho la fortuna che le corsie sono divise in:
Corsi
Nuotatori lenti
Nuotatori veloci
Agonismo
Io di solito vado nei nuotatori veloci (veloci?????????) che hanno circa il
mio stesso passo. L'altro giorno però ne ho beccato uno che nuotava
scomposto e lento. Era fortunatamente abbastanza lento che si poteva
superare in 10 metri ma se lo beccavi nel momenti di traffico ... :(



NOOO!!! è questa la stranezza!! io sono destro, ma da piccolo causa rottura 
braccio sinistro ho iniziato a metterlo nel destro.. e ora!!!!!
..
..io non prendo mai nei galleggianti.. 

W|lly ha scritto:

Non vorrei deludervi, ma il rischio di incocciare con qualcuno di
un'altra corsia è identico se non superiore a quello di scontrarsi con
qualcuno della propria, specie nelle corsie di nuoto libero... In
acqua anelli ed orologi dovrebbero essere banditi, le ossa umane
procurano già abbastanza dolore...
--
logaloga

 
none . le corsie a fianco alla tua le hai considerate?
il  braccio  destro  tuo incrocia il braccio  destro dei tuoi vicini di 
corsia.
ciao
-- 
f.

 destro ed il problema si risolve alla radice ;)
non ti è mai arrivata una manata da quello della corsia accanto? 

 che tu lo raggiungi non si ferma un attimo in fondo per farti passare
e purtroppo sono la maggior parte...
io ho risolto entando in una squadra master perché non ne potevo piů :P

 ..io non prendo mai nei galleggianti..
Io invece ci capito talvolta per lasciare pi� corsia possibile a quelli che
vengono in senso opposto. Non mi piace disturbare e nello stesso tempo odio
essere disturbato.
-- 
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Se mi interessasse andare pi� forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di pi� la mia ... Invece mi diverto cos�. (LPV)

 di corsia.
Avr� la bracciata sbagliata ma i gomiti li piego cosicch� il polso mi passa
all'altezza dello sterno. Sto parlando di SL. In questo periodo faccio
fondamentalmente SL e pochissima rana defatigante.
Il delfino lo faccio in modo talmente pietoso che mi vergogno e non lo
faccio, il dorso lo odio causa rischio craniate a bordo vasca. Voglio vedere
dove sto andando anche perch� con la miopia che mi ritrovo ci vedo gi� poco
(-19 diottrie e - 27 ... uso gli occhialini correttivi ma oltre un 10
diottrie non esistono).
-- 
Ipe (GE) Fazer 600 ex XJ 600S Diversion
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a sfruttare un po' di pi� la mia ... Invece mi diverto cos�. (LPV)

 non ti � mai arrivata una manata da quello della corsia accanto?
No. In realt� forse una sola volta e probabilmente stava facendo rana. Io
faccio praticamente solo SL.
-- 
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a sfruttare un po' di pi� la mia ... Invece mi diverto cos�. (LPV)

 squadra master
Sarebbe?
-- 
Ipe (GE) Fazer 600 ex XJ 600S Diversion
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Se mi interessasse andare pi� forte mi basterebbe imparare
a sfruttare un po' di pi� la mia ... Invece mi diverto cos�. (LPV)

> probabilmente stava facendo rana.
come � possibile? a rana non si tirano neanche le braccia fuori dall'acqua. 
che manata ti pu� aver dato?

 Sarebbe?
(in estrema sintesi)
quelli che fanno le gare ma non sono abbastanza forti da essere agonisti 



Forse troppa, anche perch� ci sono molti master che bastonano molti 
agonisti..ogni mondo � paese! :-)
Comunque:
http://xoomer.alice.it/fantamaster/FAQ_ISN.html#MASTER
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 diottrie non esistono).
questo e' motivo ulteriore di non indossare l'orologio se non sei 
completamente sicuro di dove ti trovi o dalla percezione delle distanze 
falsate dalle altre persone .
ah porto  anch'io gli occhiali ;-)
p.s. sei l'ipe dello strepitoso ism?
-- 
f.
www.unitedmusic.it

Rossi ha scritto:

diciamo che non siamo piu' giovani dai...
-- 
f.
www.unitedmusic.it

 scusa se mi  sono permesso la filippica.
Ehm ... nessuna scusa: tu hai le tue idee e certamente molta più 
esperienza di me. Io è pochissimo che frequento una piscina quindi vado 
fondamentalmente a buon senso. Il mio buon senso mi dice che un orologio 
non dovrebbe essere pericoloso, all'inizio non lo portavo poi ho visto 
altri usarlo ed allora mi son detto che probabilmente si può fare.
Se poi qualcuno come te od altri mi possono dare buoni consigli, sarò 
ben lieto di seguirli.
Ad esempio non sapevo della storia del numero di bracciate per vasca: è 
interessante. L'altro giorno per curiosità le ho contate: 36 bracciate 
per 25 metri (mi par di capire che sono tantissime) ... praticamente una 
bracciata al secondo. La prossima volta che vado in piscina vedrò di 
migliorare anche questo aspetto ma temo sia piuttosto difficile.
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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Membro del CAPB: Club Amatori Petrolio Bianco (tessera n#004)
... per certi versi hai un animo femminile (Sinadriel)

 p.s. sei l'ipe dello strepitoso ism?
Si, sono come il prezzemolo! :(
Eventualmente ... la gramigna.
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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

 che manata ti può aver dato?
Sott'acqua!
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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

 >> squadra master

Fico! ;)
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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

 
http://xoomer.alice.it/fantamaster/FAQ_ISN.html#MASTER
Grazie :)
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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

 quelli che fanno le gare ma non sono abbastanza forti da essere agonisti
asdasdasd
dev'essere proprio gentaglia! 

 mettere dei punti diverse persone per questo motivo.
Ok, recepito.
Adesso dico la mia. Ho chiesto ad un amico che in gioventù faceva nuoto 
seriamente e mi ha detto che per lui sta cosa dell'orologio pericoloso è 
nuova. E' la sua esperienza, non voglio sminuire la tua ma cercavo anche 
altre conferme e/o smentite.
Stasera mi sono riletto il regolamento di piscina:
sono vietate attrezzature subacquee da pesca (canne, fucili subacquei, 
reti a strascico, ...), pinne LUNGHE e qualcos'altro. Nessuna menzione 
sugli orologi.
In acqua vedo utilizzare tranquillamente pinnette corte, palette per le 
mani e non sono il solo ad usare l'orologio.
Che vuoi che ti dica: la tua esperienza non la discuto ma qui il fumo 
gira così.
Vorrei aggiungere a margine che oggi mi sono fatto male (giusto una 
sbucciatura) picchiando con la caviglia contro i galleggianti di corsia.
Già che ci sono: oggi ho nuotato discretamente bene per i miei standard. 
Ho calcolato le bracciate per vasca (27 all'inizio poi salite a 32, 34 
quando ero stanco) e questo però mi è servito per capire che si va più 
veloce con la tecnica giusta anzichè usare la velocità di bracciata.
Solo che dopo alcune vasche non riesco più ad esprimere la stessa forza 
e la bracciata perde di efficacia.
Manco di muscolatura ...
Poi mi sono fatto un 25 metri di tavoletta e sono arrivato scoppiato ... 
maronna che fatica. Mi sa che di gambe non so nuotare.
Saluti: Michele.
-- 
Ipe (GE) FZS600 - XJ600S Diversion
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

 ha scritto nel messaggio 
news:48dab5ab$0$1093$4faf...@reader1.news.tin.it...

Pensa che c'e' anche qualcuno che fa' dorso...
-- 
"Non esistono i dorsisti,delfinisti,ranisti e mististi...è solo gente che 
non va un czz nei 50 e 100sl"