Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] Ancora sti 100..

Ultimamente ancora lavori sui 100..ieri ero stanchino quarto giorno di 
fila a nuotare, ma visto il lavoro chiedo al coach: come van fatti, 
forti e poi a detonare? ricevuta conferma ho eseguito gli 
ordini..soprattutto per il detonare!
300risc
8x50 p10 1DO-1SL
4x100 MX p10
9x100 PS 3 a 4, 3 a 3, 3 a 2
100sciolti
10x100 p10 3 B 2 G
100 sciolti
-------
3200 metri
Percorrenze dei cento:
1.7 1.14 1.17
1.21 1.22 1.23
1.26 1.30 1.34
Tra l'altro, uno arriva pure sfinito, e cosa si deve sentire..
appena arrivato, ancora attaccato alla corsia sfinito, il coach: ti 
stavo per dire qualcosa, ma poi ho visto che hai guardato tu il tempo e 
ti sei messo a ridere, quindi non aggiungo altro..
e vabbè..da lì a poco, arriva una mia compagna e mi fa: sai che sei 
proprio ingrassato?
Si, ma sto riperdendo peso, son già sceso due chili.
Si, ma sei ingrassato tanto..
NOn so se son + duri gli allenamenti o i commenti! :-)
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 proprio ingrassato?
io mi sarei fatto un appunto mentale e a tempo debito... (perchè VERRA' 
il momento!).. ahahha ]:-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 proprio ingrassato?
eh ma scusa... pici al tartufo di qua, crostate della nonna di là, 
antipasti tipici da st'altra parte ancora... :-P
comunque non disperare, magari aumenti in galleggiabilità...prova a 
vedere se a dorso vai meglio del solito ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 antipasti tipici da st'altra parte ancora... :-P
Da allora son già calato di due chili e mezzo, ora sono + o meno come a 
trieste, che non sarà stato il max ma comunque..


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dl24qq$uml$1...@nnrp-beta.newsland.it...
(CUT)
e tu non devi fare altro che dimostrare a tutti che al momento giusto farai
un tempone....chili e allenamenti a parte....oh.....ma l'ardimento? e
superman? Clark Kent era forse strafigo? no, ma al momento del bisogno
salvava la Terra!!! :)
Lois ;-p

 NOn so se son + duri gli allenamenti o i commenti! :-)
testa sotto e spingere! Tutto il resto non conta!
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 prima di iniziare a faticare.
No, io preferisco vedere, così so dove devo tirare e dove no.
Nel senso, che se è inutile uccidersi in lavori di contorno, per poi non 
tirare quelli importanti
Comunque l'altro giorno parlavo con un under25, che da agonista faceva 
53..e lui mi diceva che non mi dovevo abbattere, perchè se la mia 
muscolatura è fatta così non c'è nulla da fare, devo continuare a 
allenarla e basta.


 allenarla e basta.
beh, allora alzo le mani e non so più che dire.
Cmq non mi hai risposto, ma il coach che dice?


 Cmq non mi hai risposto, ma il coach che dice?
MAh, all'inizio diceva anche lui che non mi impegnavo, ora penso se ne 
sia fatta una ragione..comunque vedendo in acqua è chiaro che mi 
impegno, ma i tempi sono quelli, per me è già stato un successo avere il 
coraggio di sparare quel 1.07..e comunque già ai 70 ero cotto..


 il coraggio di sparare quel 1.07..e comunque già ai 70 ero cotto..
comunque in una serie così lunga partire subito al massimo non so che senso
abbia: è chiaro che poi muori, non puoi reggere 9 x 100 a ritmi da C1
visto che il recupero calava era più logico cercare di tenere un passo
costante, magari attorno all'1'15", a cavallo fra C1 e B2
però francamente mi sembra un lavoro troppo lungo per reggerlo come C1 e con
recuperi troppo lunghi per un B2: è uno strano ibrido di cui mi sfugge il
significato
ciao
Vasco

 significato
Di sti lavori ne ho postati un po', e i vostri commenti sono sempre 
stati questi..boh, io non so che dirvi, questo è quanto..diciamo che uso 
i primi per andare veloce, e gli ultimi per allenarmi a nuotare da 
morto.. :-)


 1.30?Maddaiiiiiii
quoto fifty e quoto vasco dall'altro messaggio.
quindi a parte l'utilita' di questo lavoro mezzo lattacido mezzo mentale e
mezzo tutto
le percorrenze non esistono proprio.
imho chiaramente.
in un altro passaggio dici di essere arrivato all'aerobico ma
la frequenza cardiaca (e tutto il resto del tuo organismo)per uno che
viaggia attorno al minuto per percorrere un 100 in 1'30 di sicuro non ti e'
andata di sicuro in aerobico.troppo bassa la velocita' e troppo alte le
pause
con tempi troppo alti per te per esserlo davvero.
vabbe' che tu sei al di fuori dei canoni normali ma non esageriamo :-)
--
f.

 con tempi troppo alti per te per esserlo davvero.
Mi devo essere espresso male: intendevo che le percorrenze si sono 
alzate fino a raggiungere + o - quelle dell'aerobico, che *per me* 
significa nuotare + o - in 1.30-1.35, non che ero in regime aerobico.
Per i miei tempi in allenamento, se ne è parlato tanto, forse quanto o + 
degli allenamenti di fifty..
IMHO: la mia situazione può in qualche modo essere *paragonata* a quella 
di rick, che fa 25" e 4'40" e rotti..ovviamente con le debite 
proporzioni in termini di prestazioni, ma anche di chilometri nuotati in 
carriera..
Evidentemente ho problemi nello smaltimento dell'acido lattico, come è 
evidente dalle percorrenze, già dalla differenza dal primo al secondo 
100, che si vanno a aggiungere coi miei soliti problemi di riscaldamento 
delle braccia, che mi fanno andare ancora + lento a inizio allenamento..
Ognuno ha le sue, come rick va in b2 a 200 pulsazioni, io vado in a2 in 
1'30"..
Ora, è da vedere se io sono un "pirla" che vado così piano in 
allenamento, o un "fenomeno" che và così fote in gara..io penso ne l'uno 
ne l'altro..al massimo sono un fenomeno da baraccone, ma che può dare 
interessanti spunti di discussione..
Ora, voi mi ripetete sempre che le percorrenze non stanno ne in cielo ne 
in terra..ma quelle sono un dato di fatto, non un'opinione!
Quello che + mi interesserebbe conoscere sono i vostri consigli, come 
dovrei interpretare lavori di questo tipo, in che modo potrei provare a 
migliorare e cercare di risolvere i miei problemi in acqua..

 migliorare e cercare di risolvere i miei problemi in acqua..
Secondo me non hai *maturato* totalmente ancora la capicità di dosare le tue
forze.
Se per dire rifacessimo lo stesso allenamento io e te, in parallelo, e io
decidessi di fare tutti i 100 1.15 come ha detto Vasco (nonostante sia
adesso un macigno e neppure viri, con quelle partenze penso cmq di
reggerli!E ti ho detto tutto!) sono convinto che fatta la prima serie mi
diresti "Guarda che sono da tirare!" .....e avresti ragione! :-)
Forse a te ti ha fregato anche il fatto di aver fatto il primo a 1.07, ma
non tanto per il tempo (che ci starebbe visto che è il primo) ma per come l'
hai fatto.E' ovvio che se per fare quell' 1.07 ti sei fatto 13+17+18+19 è
ovvio che ti sia imballato già a inizio lavoro.E' lì che entra in gioco il
sapersi dosare, quell' 1.07 andava fatto 33+34.....
Cmq è inutile star qui a discutere, potremmo andare avanti giorni e notti
:-)
Un sabato che non hai gare il giorno dopo ci troviamo e lo proviamo insieme.
E' l' unica soluzione.
ciao
fifty
p.s. per tutto il NG, se scrivo delle cacchiate ditemelo!!!!!!
p.s. per Castel : E vai a dormire alla sera, non postare sul NG nel cuore
della notte ! :-)


 a migliorare e cercare di risolvere i miei problemi in acqua.
Anzitutto noi abbiamo posto in dubbio se lavori di questo tipo hanno un
significato allenante, e scusa se è poco.
Ammesso poi che uno li debba fare (visto che te li propone l'allenatore e
non puoi sottrarti), dipende da quale obiettivo vuoi raggiungere.
Come l'hai fatto tu è un gioco al massacro: tiro il primo più che posso e
poi cerco di sopravvivere.
Io avrei cercato un tempo (che non è detto si possa trovare al primo
tentativo) che mi permettesse una percorrenza simile dal primo all'ultimo
cento, magari cercando di sparare tutto negli ultimi due o tre (ammesso che
a quel punto ti sia rimasto qualcosa da spendere).
Nelle mie condizioni attuali (ma io non faccio 60", bensì attorno all'1'05")
credo che sarei partito attorno all'1'20" e avrei cercato di andare in
progressione, magari chiudendo in 1'15" o quel che mi riusciva di fare
(negli ultimi bisogna sparare tutto).
Si può anche osare di più all'inizio e poi cercare di resistere calando il
meno possibile, però facendo in modo che il calo non superi i 7-8" dal primo
all'ultimo. Più di venti mi sembrano troppi.
Da un punto di vista soggettivo poi andare in progressione è molto più
soddisfacente e meno faticoso che partire forte e andare via via calando pur
facendo sempre più fatica.
C'è anche da dire che io ho un'età diversa dalla tua e debbo cercare di
dosare lo sforzo: preferirei non rimanerci secco in allenamento :-)
Ciao
Vasco

Vabbè, mo mi girano quasi le palle però..
Rispondo dopo l'allenamento con + tempo


la chiave e' la capacita' di soffrire anche in allenamento,per adesso forse
la cosa che piu' ti piace del nuoto e' la gara in se(lo dico guardando al
numero di gare che fai in una stagione) piu' in la con il tempo forse amerai
un pizzico meno le gare rispetto all'allenamento e troverai piu' voglia di
soffrire anche in quel contesto ed allora vedrai ancora dei sostanziali
progressi.
xaf pensiero...


 xaf pensiero...
Il numero di gare è commisurato al numero di allenamenti, questa 
settimana 5 per 18 km..
E' che voi non mi vedete in allenamento, ma vi assicuro che io dopo le 
serie sono quello che sto peggio..nei 100 a 2', avrei voluto piangere, 
ma ho stretto i denti e li ho finiti..e soffrire in allenamento mi piace..

 all'ultimo. Più di venti mi sembrano troppi.
Purtroppo queste sono le mie capacità di tenuta attuali

 sapersi dosare, quell' 1.07 andava fatto 33+34.....
Scusa, qua hai veramente una scarsa opinione sia di me che di chi mi allena.
A parte il fatto che io tredici da dentro non lo faccio..se fosse questo 
il problema non pensi che me ne sarei accorto io, oppure chi mi allena?
E' lì fuori con un cronometro, non è lì fuori a far le parole crociate!
Io vi ho esposto i fatti, voi mi dite che non so soffrire, non mi so 
dosare, sbaglio a interpretarli e quant'altro: speravo che il discorso 
potesse essere + costruttivo, evidentemente no, quindi eviterò di 
postare ancora i miei tempi di allenamento.
Grazie

 1.26 1.30 1.34
Ho letto bene tutto il tread ed io da gran bell'ignorantone che sono ti dico 
che li avrei molto probabilmente fatti uguali ai tuoi...il fatto è che 9 da 
100 sono un'eternità letti così...poi ok i 4 minuti di riposo...ma almeno 
io...quando mi dicono di tirare tiro...e che siano anche 10 minuti di riposo 
comunque quando ho tirato ho tirato e mi sento stanco...anzi ti dirò che 
probabilmente nn sarei nemmeno riuscito a girare con i tuoi tempi...(oggi in 
allenamento 4x100 stile nn son nemmeno riuscito a tenerli a 1:30...che 
quest'estate ne facevo 8 a quel passaggio...bbooohh).
Io dico che i tuoi tempi son normali e lo si capisce dal primo 100, dove è 
evidente che hai tirato al massimo...come si vede che nella "serie di 100, 
quelli a 3 minuti hai cercato un'andatura più continua...mentre nell'ultima 
serie hai avuto lo scoppio totale...chiaro che si dà per scontato che tu ad 
ogni cento partivi sparato "tendando
" di finire sparato...ma nn lo dubito....quindi li ritengo giusti come 
tempi....l'unico "quèsito" che mi gira per la testa è...a che serve sto 
allenamento?
-MORPHELIO- 

 postare ancora i miei tempi di allenamento.
Mi dispiace che tu la prenda male.
Tieni presente che forse qui dentro nessuno di noi è allenatore, però siamo
tutta gente che in piscina passa gran parte del proprio tempo.
Io stesso non ho molte conoscenze, però dopo anni passati in vasca qualche
ideuccia me la sono fatta .Magari non su come prepararsi per una gara :-)
però le mie idee me lo sono fatte.E basate su dati di fatto.
Le mie non volevano essere critiche (del resto ti parla uno che dopo 13 anni
di nuoto di punto in bianco ha smesso di virare, quindi fai tu...) ma solo
osservazioni.Del resto anche tu stesso ti sarai fatto le tue idee basate su
quelle stesse cose che ho visto io stando tanto tempo in piscina.
Esempio: Se uno ti dicesse che sui 50 sl fa 28" come reagiresti se poi ti
diceste che sul cento fa 1.25?Qui è quasi la stessa cosa.
Cmq oh, non voglio insistere.Ci mancherebbe.Ognuno ha le sue idee e
soprtattuto le proprie caratteristiche.Probabilmente mi sbaglio.Cmq non
invidio il tuo coach :-))
ciao e carico per domani.All fine come si gira in allenamento conta na
cippa, è il freddo display delle gara quello che definisce il valore dell'
atleta.
ciao
fifty


 questi..boh,
Beh, arrivo a leggere tutto ora ma la penso anch'io come Vasco e in parte 
come fifty. In parte perchè secondo me è chiarissimo che dopo i tempi della 
prima serie scoppi di brutto e quindi non le potresti reggere tutte sotto 
1'10". Però con tutta la buona volontà, a parte il primo tempo, le altre 
sono percorrenze che reggerei tranquillamente pure io che sto a credo 5" e 
più  sopra di te in un 100sl... E sai benissimo che tu fai allenamenti di 
qualità molto superiore ai miei.... Tolleranza e affini io ne faccio 
pochissima...quasi niente
Tra l'altro la seconda serie fatta a 3' con quelle percorrenze secondo me 
avrebbe dovuto ricaricarti un po' e invece sei andato su tempi realmente 
troppo elevati considerate le tue qualità. Tutto IMHO ovviamente.
Sia chiaro che diciamo tutto ciò non per il gusto della critica ma per 
spronarti a capire cosa c'è che non va....
Dai, per rincuorarti ti dico che ieri con la squadra ho nuotato 
maliiiiiiiisssssiiiiiiiiiiiiiiiiiimo!! ;-) 

 come fifty.
Vedo ora che si è aggiunto anche flybu e tutti hanno rincarato la dose.... 
in pratica ti ho detto cose trite e ritrite e nessun consiglio, scusa! ;-)

 allenamento?
Da quanto ho capito, il coach lo vede + che altro come una specie di test..
-- 
Più forte


Per chiarire, visto che ti sei un po' adombrato (spero non con me), non
c'era alcun spirito critico nei tuoi confronti in quello che ho scritto:
ognuno fa quello che può, non ho dubbi che tu ti sia impegnato e non sono
affatto certo che avrei potuto fare meglio partendo al massimo come hai
fatto tu. Le mie riserve erano sull'esercizio in sé e sul modo di
effettuarlo, nel caso che si abbia possibilità di scelta. E' chiaro poi che
se il coach ti impone di partire al massimo, magari per vagliare la tua
capacità di resistenza sotto carico di lattato come dicevi poc'anzi, è
giusto che lo si faccia. Non credo che come allenamento serva a granchè (e
questo era il senso della critica, non nei confronti delle tue prestazioni
cronometriche) ma se si lavora in un gruppo ci si deve anche adeguare, entro
certi limiti, a quel che ti viene chiesto.
Poi sulla tolleranza al lattato, cioè sulla capacità di mantenere elevate
prestazioni in presenza di una elevata lattacidemia, vi è una grossa
variabilità individuale e questo succede in parte anche agli atleti di alto
livello. Alla fine poi la gara non si fa in quelle condizioni, se non nel
tratto finale. Magari chi riesce a resistere in quelle condizioni può avere
lo spunto vincente, però come master non ci stiamo giocando né record
importanti né piazzamenti particolarmente significativi e quindi,
personalmente, cerco di non esagerare con gli allenamenti lattacidi e lo
stesso pensano gli allenatori della mia squadra. Ognuno però è libero di
vederla come crede.
Ciao e non prendertela per così poco
Complimenti per le gare di ieri (ormai su queste distanze per me sei
irraggiungibile)
Vasco

 quelle stesse cose che ho visto io stando tanto tempo in piscina.
Certo, e mi sono reso conto che ci sono linee standard ma anche eccezioni!
C'è gente cha và + veloce a delfino che a stile, o persino a rana che a 
stile, un mio amico fa + veloce i 100 ra che i 100 mx..di eccezioni ce 
ne sono tante!
Io, in qualche aspetto, evidentemente non rientro nelle tabelle 
standard, ma non per questo si deve dubitare della mia parola o del mio 
impegno!
-- 
Più forte

 maliiiiiiiisssssiiiiiiiiiiiiiiiiiimo!! ;-) 
Ciò non mi rincuora, anzi!
-- 
Più forte

 irraggiungibile)
Grazie
-- 
Più forte

 Ciò non mi rincuora, anzi!
Chiaramente stavo solo scherzando per sdrammatizzare un po'... :)
Ciao,
Fede.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Chiaramente stavo solo scherzando per sdrammatizzare un po'... :)
Lo so, comunque non preoccuparti, niente di drammatico, in fondo si 
parla solo di nuoto
-- 
Piů forte

 parla solo di nuoto
si ma so che comunque ti sta molto a cuore. Se c'e' una cosa che ho capito
chiaramente e' che spesso la testa fa molto piu' della condizione; con
questo non dico che il tuo e' un problema di testa, semplicemente non mi
andava di buttarti troppo giu' visto che un po' tutti ti siamo andati
addosso dicendo che quei tempi non erano possibili... ;)


 addosso dicendo che quei tempi non erano possibili... ;)
Ma ecco che io ne sono la prova vivente..
-- 
Piů forte

 vita, ma questo è un altro discorso! :-)
ROTFL! :D


 modalità, non sono tutto sommato così convinto della sua inutilità
mi stavo rileggendo l'intervista a Touretski
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9446
e vi ho trovato almeno un paio di cose da meditare:
- da un lato l'impostazione metodologica
"Ci regali un flash di metodologia, la lasceremo andare più a fondo al
workshop di Alba .....
Lavorare sulla velocità di gara è estremamente importante, ma abbiamo detto
che questa deve essere costruita su di un gesto tecnico perfetto. Con Alex
abbiamo lavorato per anni sulla bracciata, sulla meccanica del gesto e
sull'inerzia della bracciata. Molto si è fatto anche sulla traiettoria della
partenza ed il risultato è stato notevole, garantendo una percorrenza
subacquea molto spesso superiore agli avversari .... "
- dall'altro (e qui mi sono ricollegato della nostra discussione) il
rapporto fra nuotatore e coach
"Cosa suggerisce o cosa vuole dirci dell'atleta nel suo rapporto con il
tecnico ?
Un atleta evoluto non deve parlare al coach, non si deve preoccupare di
quello che sta facendo e di quella che è la proposta dell'allenatore. Se
cominciano le contestazioni o i commenti al lavoro proposto dal coach, casca
tutto il castello. Nel subconscio il processo che deve essere vivo
nell'atleta è quello di totale fiducia nel proprio tecnico; non deve nascere
nell'atleta l'esigenza di domande sul cosa, quanto e perchè si sta facendo.
Si parlerà di tutto ma non dell'approccio metodologico dell'allenatore.
Troppo spesso accade il contrario perchè dall'atteggiamento dell'allenatore
emergono delle sbavature, delle incertezze che, di fatto, stimolano
l'insorgere di queste domande e di altre perplessità nell'atleta."
Alla luce di queste considerazioni sollevare critiche metodologiche
sull'operato del proprio (o altrui) allenatore sembra profondamente
sbagliato perchè mina alla radice la fiducia nel proprio coach.
Certo il mondo master non è la stessa cosa dell'agonismo, vuoi per l'età
degli atleti, vuoi per le diverse motivazioni ed il diverso impegno, vuoi
perchè non sempre c'è un solo allenatore che segue l'atleta ma questo tante
volte si costruisce il proprio percorso all'interno di varie proposte della
squadra, vuoi perchè non sempre gli allenatori master sono all'altezza e
potrei continuare, però sono considerazioni che debbono far riflettere.
Voi cosa ne dite?
Ciao
Vasco

 Vasco
in genere i dubbi sul coach vengono quando non si migliora come si vorrebbee
questo succede a tutti i livelli,spesso dimenticando la possibilita'
talvolta molto reale di essere vicino ai propri limiti.Comunque nel
confronto agonisti-master non vedo questa grande superiorita' del settore
tecnico loro rispetto ai nostri allenatori piu' preparati.Le stesse
cazz.te le vedo a tutti i livelli: vedi partenze non perfette,virate
discutibili,arrivi opinabili
la differenza tra i master e gli agonisti e' che loro vanno di piu' !
Certo e' piu' facile tra i master trovare l'allenatore un po'
pellegrino,questo si ma se lo cerchi lo trovi anche dall'altra sponda:-)


 degli atleti, vuoi per le diverse motivazioni ed il diverso impegno
Trovo che l'argomento sia interessante e che meriterebbe ben altre voci 
in capitolo che la mia.
Comunque io concordo, se si rimane nel *ragionevole* bisogna fare quel 
che dice il coach e *cercare* di farlo nel modo in cui dice lui.
Ovviamente se è ragionevole, perchè se campato in aria o impossibile 
incomincia a essere un problema.
Il tutto sta nello stabilire cosa è ragionevole, per me quel lavoro lo era.
-- 
Più forte

 costruttivo, sinceramente me la sono presa con fifty
Immaginavo :-)
Cmq so di non aver detto chissacosa di costruttivo, ti ho detto solo quello
che pensavo.
Per me quei tempi su quelle percorenze con quelle partenze rimangono fuori
dal mondo per te.
Non lo dico per il gusto di "criticare", lo dico solo perchè per me è così,
punto.Sbaglierò, pace.
Inoltre non puoi la settimana prima postarmi tempi di in una serie con 10"
di recupero che fanno intuire una "crescita" di tenuta in allenamento e poi
la settimana dopo postarmi praticamente gli stessi tempi in una  serie
invece tirata con recuperi infiniti.
Notare che chi ti parla ha tuoi stessi problemi (pure io in allenamento
faccio fatica, e con più le distanze aumentano e con più "pago") nel senso
che non giro sui livelli che dovrei, tanto è vero che io mi trovo bene ad
allenarmi con gente che in gara va meno di me...e la cosa mi dispiace, te lo
assicuro....vuol dire che c'e' qualcosa che per me non gira come per gli
altri.Non vedo altre spiegazioni.
Cmq te l' ho detto, piuttosto che andar forte in allenamento e non andare
una cippa in gara, meglio il contrario.
La cosa che dispiace è quella che se si riuscisse ad andare più forte in
allenamento molto probabilmente anche in gara si andrebbe di più...
Cmq oh, senza rancori, con tutti i problemi che ci stanno manca solo di
"irrigidirsi" per ste cacchiate....tanto nessuno di noi andrà a Pechino,
quindi girare a 1.03 o a 1.35 non ci cambia una beneamata mazza :-) Pensa
alla salute, a divertirti e  a goderti ogni momento, tutto il resto è solo
aria e polvere :-))
ciao
fifty

 tanto nessuno di noi andrà a Pechino,
Magari da turista! :-)
Resta il fatto che sull'argomento preferisco evitare di parlarne le 
prossime volte.
Basta tempi e schede

 per a2,
o io non ho capito allora cosa intendete voi per A2, ma se è quello che
penso io col cavolo che ha 1.17 di passo in A2!
io in A2 penso di essere sull' 1.30, secondo me Rick avrà un 1.20 e
vismarino starà sull' 1.26....1.17 ? Allora vorrebbe dire che 20 x 100 a con
partenza a 1.20 li terrebbe fischiettando.....cosa che non credo....
cioa


 vismarino starà sull' 1.26....1.17 ? 
Non parlo di partenze ma di percorrenze!
Inoltre, non sono così sicuro che ci sia tutta questa differenza tra 
rick e luca sul passo..
-- 
Più forte

 io in A2 penso di essere sull' 1.30, secondo me Rick avrà un 1.20 
ieri sera 1'15" in lunga
-- 
The only easy day was yesterday

 ieri sera 1'15" in lunga
Complimenti!
Ma quanti e a che partenze?
-- 
Più forte

 Ma quanti e a che partenze?
Quoto i complimenti !
Cmq penso di aver capito, ho confuso l' A2 con l' A1...
ciao


 Cmq penso di aver capito, ho confuso l' A2 con l' A1...
esattamente!
:-)
-- 
f.
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 un velocista puro difficilmente chiude un 100sl quasi in negativo...
E se non lo fossi???
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto