Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sempre Dorso

Ciao Ragazzi,
c'è qualche bravo dorsista che mi può postare allenamenti specifici
da fare per 'migliorare' le mie prestazioni in gara?
Oltre le solite 3 sedute con la squadra, nuoto anche per i fatti miei
quindi ho la possibilità di perfezionare la tecnica a dorso ma vorrei
anche trovare lavori specifici per questo stile e abbassare i miei 1'
17'' nei 100. Ultimamente,come già postato,mi sono concentrato sulla
partenza e sulla virata/subacquea e quella risulta efficace e precisa.
Mi manca un lavoro centrale per il fiato che,con pause intorno ai 15
sui cento non riesco a tenere per + di due serie..scoppio cavoli ho un
recupero pessimo.
Scusate se sono stato troppo lungo,
Domani a mezzogiorno provo un bel lavoretto Lattacido del mio coach
dice che ci vogliono almeno 72 ore per smaltirlo del tutto sarà vero?
magari domani lo posto se interessa a qualcuno,,,
Un Saluto a tutto il NG
Andrea  M30

nessun dorsista??

 
l'unico forse è iRick
-- 
Beato chi ascolta le critiche e sa trarne profitto per correggersi.
    [WILLIAM SHAKESPEARE (1599 circa), "Molto rumore per nulla"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 l'unico forse è iRick
Beh, maori non è mica lento a dorso..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 
Hai ragione.


 nessun dorsista??
dorso??? aaaargh!!! l'unica cosa che faccio peggio del dorso č la rana...
e lě sono praticamente ferma..fai tu!!! ;-p
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 nessun dorsista??
scusa ma quello forte non ce l'hai in squadra?
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 l'unico forse è iRick
ROTFL


 ROTFL
beh stilisticamente...sei molto meglio che a rana...ed io li ho visti 
tutti e due...


 beh stilisticamente...sei molto meglio che a rana...
non è che ci voglia molto...


 scusa ma quello forte non ce l'hai in squadra?
tra l'altro.
ma credo si alleni da un'altra parte.
pero' alle domande risponde di solito :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 interessa a qualcuno,,,
tu posta e non ti preoccupare
^__^


Si è nella mia squadra ma si allena da un'altra parte. Siamo divisi in
due gruppi i più sono nell'altra (Agostinone,Tiano e Metello) magari
fossero a nuotare con noi...ma dato il ritmo anche quelle poche volte
che ci si allena insieme loro vanno nella piscina fuori..uffa mi tocca
vederli solo in Gara caz...

Grazie,
ultimamente abbiamo fatto delle prove x la staffetta,forzando la
subaquea della partenza a circa un sette metri...poi alla virata dei 25
solitamente esco alle bandierine. mi dicono sia tecnicamente
perfetta..quindi presumo per esclusione che sia tutto un problema di
tecnica in superficie.
Si come dici tu ultimamente sto facendo tutte le ripetute p.s a Dorso e
devo dire che a livello di fiato sembra vada meglio. Mi manca secondo
me,vedendo un filmato di Voghera,la continuità della bracciata ho
delle pause anche se piccole mi fanno perdere molto ..credo eh,mia
opinione!
Cmq da domani avrò a disposizione una corsia solo per me e potro
lavorare meglio con i tempi,senza gente del nuoto libero che ti nuotano
in obliquo nella vasca...vediamo se migliorerò così...
Ciao
Buon Allenamento
Andrea.

 opinione!
puo' essere ma senza vederti e' dura per noi esprimere un parere tecnico :-)


Si forse hai ragione,la parte subacquea è troppo corta devo farmi
ancora fiato ma sto provando e riprovando ci devo riuscireee!!
Grazie dei suggerimenti
Andrea.