Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pinne da piscina

Salve a tutti,
mi chiamo Francesco ed ho iniziato a nuotare circa 20 anni fa quando
mi fu diagnosticata una piccola ernia del disco. "Nuotare o farsi
operare" mi disse l'ortopedico e da allora non ho smesso mai di
nuotare : tre volte a settimana per un'ora.
Ho 55 anni e nuoto sempre con le palette. Un quarto d'ora lo dedico
alla tavoletta con le pinne che, secondo me, č il massimo per la
schiena.
Le pinne : uso quelle lunghe da mare ma ho letto da qualche parte che
esistono quelle da piscina piů corte con la stessa forma. Un negozio
addirittura vende quelle da mare tagliate da loro stessi a 25 Euro.
Pensate che uno le possa tagliare da solo, magari con una forbice per
potare? E quale lunghezza hanno le pinne da piscina?
Grazie e ciao
Nuoto, ergo sum


ne abbiamo parlato nel ng pochi giorni fa :-)
ho visto giusto ieri un paio di pinnette aquarapid a 22 euro, da
cisalfa - ladri!!!
poi ne ho viste da decathlon.
non so che lunghezza abbiano, ssi estendono pochi cm piu' in la' della
punta del piede

 punta del piede
non oso pensare alle dimensioni che assumerebbero i miei piedini se
accoppiati a delle pinne appropriate... ;-)
piuttosto, che voi sappiate esiste modo di aumentare di un poco la
flessibilita' del piede? (per riuscire a pinneggiare meglio)

 flessibilita' del piede? (per riuscire a pinneggiare meglio)
Stretching..

 Ho 55 anni e nuoto sempre con le palette.
E come mai questa pessima scelta?

 Stretching..
qualche esercizio consigliato?

 Grazie e ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

E come mai questa pessima scelta?
Ho iniziato diversi anni fa ad usare gradualmente le palette che sono
del tipo sagomato della Speedo. Le ho acquistate all'estero, in Italia
non le ho mai viste.
All'inizio ho avuto qualche problema alle articolazioni delle spalle
ma poi, insistendo, sono passati.
E' indubbio che con le palette si esercita una forza maggiore ad ogni
bracciata ma io ho anche la sensazione di "sentire" meglio l'acqua.
Non so se mi spiego.
Ogni bracciata è più lenta, controllata e scivolando più velocemente
sull'acqua il piacere di nuotare aumenta.
E poichè per me nuotare è un piacere non posso più fare a meno...di
questa pessima abitudine.
Francesco
Nuoto, ergo sum


Grazie del consiglio,mi sa che alla fine farň cosě.
Francesco
Nuoto, ergo sum

 questa pessima abitudine.
Peccato
-- 
Nuoto, non pugnette!

Peccato
Sia ben chiaro. Io ad un giovane non consiglierei assolutamente l'uso
continuo delle palette. Ad uno della mia età, forse sì.
Francesco
Nuoto,  ergo sum

 Nuoto,  ergo sum
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 continuo delle palette. Ad uno della mia età, forse sì.
Non capisco, intendi forse dire che l'articolazione della spalla è più
resistente in un adulto che non in un giovane?
-- 
Nuoto, non pugnette!

resistente in un adulto che non in un giovane?
Assolutamente no. Ma un movimento lento e controllato mi sembra sia
più adatto a chi si avvicina ai 60 rispetto ad un movimento veloce e
dinamico  che forse ad una certa età non si è più in grado di
sostenere.
La mia poi è solo un' opinione potendomi basandomi solo sulla mia
esperienza.

fr...@yahoo.it
 ha scritto:


Ciao. Come forse avrai capito non ho una gran simpatia per le palette. 
Comunque non mi sembra che la nuotata normale sia caratterizzata da 
velocità pazzesche, certamente con le palette la frequenza si abbassa ma 
aumenta il carico.


Oltre ai problemi articolari di cui già ti sei reso conto nuotare con le
palette altera notevolmente la dinamica della bracciata. Come esercizio di
sensibilizzazione e di potenziamento va bene, senza esagerare, ma se le usi
sempre ti rendi paletta-dipendente e finisci per nuotare peggio. Dovresti
provare, magari gradualmente, a smettere.
Ciao
Vasco

provare, magari gradualmente, a smettere.
sottoscrivo... anni fa nuotavo molto con le palette, mi sono
disintossicato e adesso conosco la differenza

Grazie a tutti per i consigli sull'uso ( o abuso) delle palette che
cercherò per quanto possibile di seguire.
Se vi interessa approfondire l'argomento palette potete trovare uno
studio dell'Università di Lille all'indirizzo :
http://www.coachesinfo.com/category/swimming/87/
Per comodità vi riporto qui di seguito le conclusioni. Almeno per
quanto riguarda le nuove sensazioni c'avevo azzeccato. :)
Conclusion
Finally, the present study has some practical implications for swim
training. In this paper, the dependency of the propelling efficiency
on the area of the propelling surfaces is again demonstrated. The
study of the swimming paddles versus free swimming in front crawl at a
fixed stroke rate pointed out that arm coordination and motor pattern
were modified while swimmers used paddles. In the long term, with
these adaptations, swimmers are able to take advantage of longer
periods of propulsive force action. Paddle swimming may bring about
new swimming sensations because of a higher propulsive force. But it
could be a short term limiting factor to the development of fast
highly skilled patterns. These results have to be taken into account
by coaches in order to better understand the technical effects of
training with hand paddles.
Nuoto, ergo sum

 training with hand paddles.
Che abbiano una loro utilità, siam d'accordo. Ma anche un'aspirina fa 
bene, un migliaio no.. :-)