Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] nuova stagione

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> 57>
Beh, se hai già deciso di rimanere con la tua squadra attuale (viste le
radicali discrepanze sulla metodologia di allenamento non mi stupirei se
prendessi in considerazione anche l'ipotesi di cambiare squadra) io ti
consiglierei di partire con loro perchè costruire la base aerobica ora non
può farti che bene. Poi guarda il calendario e comincia a programmare quel
che vuoi fare e quando vuoi raggiungere la condizione migliore (che
certamente non puoi tenere da ottobre ad agosto). In base a quello puoi
cominciare a introdurre, progressivamente, delle sedute personalizzate in
aggiunta o al posto di quelle col gruppo fino ad allenarti del tutto da
solo, come hai già fatto la scorsa stagione, nei momenti cruciali.
Io qualche volta, entro certi limiti, riesco anche a ritagliarmi qualche
spazio di personalizzazione dell'allenamento nel contesto del lavoro di
gruppo, adattando gli intervalli degli altri alle esigenze mie. Ad esempio
10 x 100 a 1'30" da fare in A2 possono diventare 10 da 50 (o meglio 2 x 4 da
5) a 1'30" da fare in C1-C2. Dipende da quanti si è in corsia, dalla
tolleranza degli allenatori (è ovvio che non devi disturbare gli altri) e da
che tipo di lavoro si sta facendo.
Ciao
Vasco

                    Il 03 Set 2004, 14:06, 
dgmNOS...@100stilelibero.it
 (> fiftyseven >) ha
scritto:


 
proposta N°1:
cambia lavoro, ti trasferisci in romagna...
lati Positivi:
1) non fatichi a trovare la squadra
2)ritmi di vita un po più umani
3)allenamenti per i 50/100 garantiti
contro:
la vita Romagnola è abbastanza florida anche in inverno,la voglia di 
baracca può prendere il sopravvento il fantasma di Lumeokil Bombasil è 
poco distante....milanomarittima...rimini...riccione....potrebbero 
causare un forte decremento nelle prestazioni natatorie.....
proposta 2°
schede di iRick e allenamento in pausa pranzo
lati Positivi:
incremeto sensibile delle prestazioni nei 50/100
possibilità di vedere tanta gnocca in piscina
lati negativi:
manca il gruppo la coesione di squadra
proposta 3°
allenamento con la squadra
lati positivi
possibilità di vedere gnocca in piscina(ma tendelzialmente sempre la 
stessa per una stagione;-) )
incremento delle prestazioni nella gara dei 1500 sl
il gruppo la coesione di squadra
lati negativi:
ti passo davanti nei 50/100 sl
io consiglio la prima!
ciao!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!


a me sembra meglio continuare sulla strada che hai intrapreso,questa storia
della piramide: base aerobica e poi giu' con la velocita' mi sembra
veramente superata per i velocisti.E come se Maurice Green si mette a fare 6
mesi di allenamenti per i 10000 e dopo sei mesi ricomincia a fare
velocita'.Se tiri la coperta da una parte la scopri dall'altra.
Luca


 causare un forte decremento nelle prestazioni natatorie.....
oooooooohhhh ... *clong* *clang*
uuuuuuuhhhhhh...
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

>> 57>
ti è partito il messaggio per sbaglio o mi sfugge qualcosa?
Non vedo niente di diverso da quel che ha scritto fiftyseven.
V.


Beh, sei mesi magari sono troppi. Ma un mese o due non credo faccia male.
Magari cominciando già dopo poche settimane a introdurre qualche seduta
aggiuntiva (o sostitutiva) concepita diversamente.
Se deve allenarsi tutto l'anno da solo non capisco poi cosa rimane a fare
con la squadra.
Ciao
Vasco

 si faranno mai.
ragione in piu' per allenarti come vuoi tu...
al massimo, resteri in squadra giusto per la base di fondo (ma loro te lo
permettono?)

 Inverno con loro e da febbraio qualità per i fatti miei?
Direi di sì

 velocita'.Se tiri la coperta da una parte la scopri dall'altra.
Comunque atletica e nuoto son discipline diverse, l'abbiamo messo in 
luce + volte, nell'atletica la tecnica ha un peso minore mentre c'è una 
maggiore dipendenza dal tipo di muscolatura.
Tieni poi conto che fifty non è un atleta che si è macinato chilometri 
per anni, quindi deve "recuperare" perchè non dispone di una "solidità" 
atletica di base come magari un agonista

57>

57>

 ti passo davanti nei 50/100 sl
Se avessi una donna per ogni uomo che mi ha messo nei suoi obbiettivi avrei
un harem e smetterei anche di nuotare ! :-)
Ragazzo, che dire, di certo NON te lo auguro ! :-)
iRick fai il bravo e non aiutarlo di nascosto :-)
ciao


57>


> 57>
Beh, io ti avevo già risposto.
Secondo me per il primo mese o due puoi lavorare solo con la squadra, poi
puoi iniziare a fare qualche seduta da solo (se proprio non fate nessun
lavoro di qualità anche a partire dal 2° mese) fino ad arrivare a lavorare
sempre da solo negli ultimi mesi come hai fatto l'anno scorso. E' lo schema
di una progressione dal niente al tutto (e dal tutto - col gruppo - al
niente). A me pare la scelta più ragionevole.
Ciao
Vasco

 Io mi sento molto sicuro da questo punto di vista sul mio potenziale.
Volevo usare un plurale generico perchè mi son detto, mica che non 
capisce e pensa che sia un'offesa personale, ma ho detto, figurati..
Vabbè, allora sei solido e magnini ha smesso di nuotare per andare in 
bici.. :-)

 Non capisco: quindi secondo te la base aerobica non serve? =:-o
Per un cinquanta, direi molto poco ormai..

 Forse fino a Natale è sufficiente.
Mah, quello che mi lascia perplesso è quello di far un unico macrociclo 
per tutta la stagione. Noi ne facciamo addirittura 3, altri 2..

57>

57>

57>

 inferiore....
Pure a beach? :-)

 E per un cento?
Non di sola palestra si vive.. :-)
Ehi, comunque io mica son un esperto, lo sai! E' solo un'idea che mi son 
fatto leggendo interviste o sentendo gente che ne sa + di me parlarne!

 > fiftyseven > ha scritto:


Boh, noi all'inizio di gni macrociclo ricominciamo con la base, anche se 
nell'ultimo, giustamente, il lavoro è già da subito un po' + qualitativo

57> tuo antagonista non a caso :-)

 E' un gioco che mi sta proprio sulle @@ :-)
Come mai?

>57> tuo antagonista non a caso :-)
Mah, io non penso che siamo antagonisti, ci dedichiamo pure a specialità 
diverse

                    Il 04 Set 2004, 14:34, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

   sono due anni che glielo dici :-).........................
ciao a tutte e due (Davide e Matteo)
ps x Matteo
Quando li vedi salutami il "trattorino" Carlo e il tuo coach Fabio.


 Quando li vedi salutami il "trattorino" Carlo e il tuo coach Fabio.
Ok, non mancherò, tanto sabato abbiamo la riunione. Si prospetta 
un'altra stagione in cui mi distruggerò nel tentativo di tener la scia 
del "trattorino" in allenamento :-)

57>

57>

57>

 giocare a calcio o calcietto (!! e ti ho detto tutto !! :-) )
E' lo sport di squadra + di squadra

 trattorini ! :-p
Mi confronti un ex-finalista degli italiani con un corsista..

 manetta ! :-) lol
Che c'entrano quelli del solbiate?

 
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/propositi.htm
Approposito, non vi sembra che fable sia stato un po' troppo cauto?

57>

57>

                    Il 05 Set 2004, 00:13, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

Dopo il 59" di Davide me ne sono uscito con una delle mie scemate.
Luca


 nuotare in parallelo.....
Apparte il fatto che la mia piscina non ha 40 corsie, come sai io son un 
fautore delle scie..

 Dopo il 59" di Davide me ne sono uscito con una delle mie scemate.
Mah, voi non me la raccontate giusta..

                    Il 05 Set 2004, 10:23, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

adesso non ricordo esattamente la strombolata che ho detto ma nessuno dei
presenti si poteva immaginare che io conoscessi Solbiate Olona (visto che
per un anno ho vissuto a Busto).


57>

 Olona Nuoto"
:-)
Solbiate è stata la mia prima gara (propaganda)

                    Il 05 Set 2004, 14:35, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

  Ero troppo contento per Davide che non mi sono controllato.Troppo
divertente...


 E' lo sport di squadra + di squadra
spiegamela questa...

 spiegamela questa...
Ammetti che hai una squadra che vale 8 composta da 6 giocatori di valore 
8. Se adesso sostituisci 2 di questi giocatori con uno di valore 6 e uno 
di valore 10, la squadra varrà 7

 spiegamela questa...
Ammetti che hai una squadra che vale 8 composta da 6 giocatori di valore 


 di valore 10, la squadra varrà 7
dormito male stanotte? :-)
non ho minimamente capito cosa intendi dire!
Ad ogni modo, IMHO lo sport che piu' di ogni altro esalta il concetto di
squadra e' il rugby.

 squadra e' il rugby.
vai a sapere...
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

 debole dei suoi elementi... o, cmq, non molto di piů.
se e' cosi' e' quantomeno criptico :-)
mi piacerebbe sentire anche il perche'...diciamo che trovo difficile fare un
paragone di questo senso tra i vari sport di squadra...

 paragone di questo senso tra i vari sport di squadra...
quě non mi pronuncio, tra l'altro non sono nemmeno sicuro di aver 
intepretato correttamente il primo post!


 squadra e' il rugby.
"Rubbi? Ma vą lą, sa vut savé te de rubbi?" [cit.]
-- 
Nuoto, non pugnette!

 squadra e' il rugby.
Interessante

 Interessante
vero? ;-)

 "Rubbi? Ma vą lą, sa vut savé te de rubbi?" [cit.]
:-)
ma di chi e' la citazione, non mi sovviene...

 debole dei suoi elementi... o, cmq, non molto di più.
+ o -..
Diciamo che nella pallavolo il "fuoriclasse" è molto meno determinante 
che in altri sport, perchè per forza il gioco viene costruito dalla 
squadra, non ci possono essere soluzioni estemporanee da parte di un 
talento, come può avvenire nel calcio e nel basket, per esempio.

 ma di chi e' la citazione, non mi sovviene...
la citazione è di un immenso Marescotti in un film con Bisio, mi pare si
chiamasse "Asini".
-- 
Nuoto, non pugnette!

 talento, come può avvenire nel calcio e nel basket, per esempio.
E' vero che la pallavolo ha un gioco piu' "corale" di altri sport.
Pero' anche nel rubbi e' cosi' (puoi essere fortissimo, ma da solo non fai
nulla), e nella pallacanestro il talento da solo non combina molto (vedi
Jordan nei primi anni, ad esempio, o tante squadre NBA che hanno un
giocatore forte ma gli altri non all'altezza).

beorn ha scritto:


Quando avevo sviluppato queste teoria, non avevo pensato al rugby :-)
Comunque, non ho detto che negli altri sport basta un giocatore per 
vincere..