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Titolo: Re: ...le gambe!!!

 l'Austria, e poi ne riparliamo, va la'... :-/
non dovevi andare a nuotare tu? guarda che ti controllo! ;-)
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There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 non dovevi andare a nuotare tu? guarda che ti controllo! ;-)
mica troppo a quanto pare... ;-) 

 affondano....quindi....filmati...mentre nuoti...
Ehi, va bene anche se ti fai filmanre da quancun altro..mentre nuoti! ;-)
Comunque concordo con quanto detto da fable..

 Christian
Leggiti il thead 'percentuale gambe', in particolare i suggerimenti di
iRick.
Poi armati di tanta buona pazienza e comincia a provare.
Io nuoto da quasi 40 anni e anche se non vado all'indietro non sono comunque
un fulmine facendo gambe a stile libero.
Se la cosa ti può consolare c'è però da dire che, a meno che non siano
affondate al punto tale da compromettere l'assetto aumentando notevolmente
l'attrito, le gambe sulle lunghe distanze a stile libero non hanno un grande
ruolo propulsivo.
Sostanzialmente la spinta viene quasi tutta dalle braccia.
Ciao
Vasco

 Sostanzialmente la spinta viene quasi tutta dalle braccia.
considerando poi che se fa triathlon, le gambe dovrà risparmiarsele per 
la bici e per la corsa...


 Corro a leggerlo...
No, nuota a leggerlo, cosě non perdi l'allenamento.. :-)
-- 
Addicted to chlorine
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beh a dire il vero nel tri non le usi poi tanto le gambe no? con la
tavoletta pinneggia piuttosto in superficie, tenta di fare più spruzzi che
puoi e tieni le punte dei piedi rivolte leggermente verso l'interno....x il
resto non so cosa dirti se non di armarti di tanta buona volontà!
Ah, non c'entra niente ma sai che ho fatto una garetta amatoriale a luglio?
un mezzo sprint in 38minuti allenandomi solo 4 giorni e con bici normale
invece che da corsa....che ne dici? ciao!!!
Elsa

 Christian
Io penso di sì, però a questo punto diventa necessario l'intervento di un
tecnico che possa valutare direttamente vedendoti nuotare quali sono i tuoi
errori.
Fare triathlon certamente non aiuta il corretto uso delle gambe nel nuoto
perchè un elemento fondamentale per un buon colpo di gambe è la scioltezza
ed il rilassamento muscolare mentre tu probabilmente nuoterai sempre con le
gambe rigide e la muscolatura contratta. Fra l'altro certi movimenti dei
piedi, specie in fase di apprendimento, possono facilitare l'insorgenza di
crampi e anche a questo rischio è più esposto chi parte già con una
muscolatura affaticata.
Però da quel che dici ci sono anche problemi di bracciata e di assetto del
corpo, anche se probabilmente non così gravi visti i tempi che comunque
riesci ad ottenere che sono di tutto rispetto anche per nuotatori puri,
almeno in ambito master.
Il mio consiglio è di chiedere a un bravo allenatore o ad un bravo
istruttore della piscina di darti qualche consiglio mirato dopo averti visto
nuotare.
Ciao
Vasco

 gambe stile??? Magri con un tempo di percorrenza inferiore alla mezz'ora???
Certo che se è così la situazione è piuttosto critica..comunque se ti 
può consolare c'è gente che a gambe a rana và per davvero indietro..


 
...si le palette ogni tanto le uso...
per quanto riguarda gli altri "marchingegni" posso dirti che non uso il
secchi o magliette per fare forza ecc...
Resta il fatto che secondo me un pò di spinta di gambe devo riuscire a
darla... un minimo... vi pregooooooooooooo........
Christian
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 secchi o magliette per fare forza ecc...
Questo è bene. Purtroppo però nella fretta di rispondere ho scritto la 
parola sbagliata, volevo chiederti se avevi mai usato le pinne


...ciao Elsa... se non sbaglio tu hai un fidanzato o ex fidanzato triathleta
giusto???
Ti ringrazio per i suggerimenti e da lunedì (quando ricomincerò ad allenarmi
dopo 15 gg di stop post stagione) ci darò dentro...
Ottima cosa quella di aver fatto una gara di triathlon... dove l'hai
fatta??? E soprattutto come ti sei trovata???



l'ho fatta a Cassano Magnago organizzata dalla piscina in cui nuotavo
quest'estate....mi sono divertita un casino!!!! dalla piscina sono uscita
seconda delle donne dietro una triathleta, poi la parte in bici ho perso un
po' sia x la bici inadatta che x lo scarso allenamento, infine nella corsa
ho recuperato 3 persone!!! troppo bello, eppoi pensavo di impiegarci molto
di più.... ;-)))
Elsa
