Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: report Nibionno

eccomi qui....
dunque, la gara di Nibionno mi porta sempre un po' sfortuna!!! :-)
sabato avevamo fatto un bell'allenamento tecnico, tante virate, anche
da fermi....insomma, tutti quegli esercizi mi hanno un po' distrutto
la schiena e così ieri mattina mi sono sparata una tachipirina e un
aulin sperando nel miracolo....già nel riscaldamento mi sentivo molto
rigida e dolorante....
diciamo che nei 50 DO non ho praticamente fatto subacquee, partenza
rigida come un baccalà e virata lenta: avevo troppo male!!! concludo
con 40"73....tempo da vasca lunga, per me....ma poteva anche andare
peggio!!! n effetti la mattina data anche l'ora le performances non
sono state brillantissime, poi faceva davvero caldo!!!
in pausa pranzo mi stendo a riposare e mi metto in posizione fetale:
un'oretta così, mi sono rilassata, ho tirato un po' la schiena e prima
dei 100SL in effetti stavo un po' meglio!!!
Da qui il tempo, mio migliore, che mi ha consentito di abbassare
ancora il record di Voghera (1'14"66): 1'14"48!!!
tenendo conto che ero ancora un po' incriccata, sono stata davvero
felicissima!!! al solito un quarto posto....ma vabbè, un bel punteggio
e una bella gara.... :-))))
ho visto Crissy, Villo, Flybu e Castel, particolarmente sfuggente e
sulle sue.....sarà stato il sonno??? ;-)
la mia squadra è arrivata 20^, l'anno scorso 28^ quindi si migliora,
si migliora...
:-))))

 sarà stato il sonno??? ;-)
Direi di no visto che ho saggiamente evitato la mattina..
Ieri per me la gara è andata bene, date le premesse.
Dopo i regionali per un mese ho nuotato poco per vari motivi, lavorativi 
e non.
Quando ho ripreso ero in una condizione pietosa, in allenamento ho 
nuotato dei 200 in 3'45", giusto per intendersi, che anche per uno 
scarso come me sono decisamente tanto.
In queste tre settimane ho cercato di riprendermi, e da due ho 
riiniziato a corricchiare per cercare di porre un freno al peso..
Ieri quindi sono arrivato fuori forma e con le gambe un po' segate, ma 
ho portato a casa un buon 100 sl anche grazie alla vicinanza di corsia 
con flybu, che mi ha fatto da riferimento.
Ho fatto una bella terza vasca ma poi ho patito gli ultimi 10 metri, 
chiudendo l'ultima in 15.8 e con un totale di 1.00.13.
Ma va bene così, visto come stavo poche settimane fa
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Ma va bene così, visto come stavo poche settimane fa
confermo tutto.. anche se io in mauale avevo preso 59.96..
che era tutta un'altra cosa :)
conosciuto finalmente la cristallina..
e bravo Castel!
;)
per quanto riguarda le mie gare come già detto we da dimenticare..
visto con piacere tutti..
imago, flybu, castel, mermaid..
Cloro cicca di niente il WR nei mx (ho visto la SUA rana un po'
sottotono) peccato!
fifty e iceman hanno dato buca..
GdR diventa ufficialmente il forte della squadra

 GdR diventa ufficialmente il forte della squadra
LOL


 GdR diventa ufficialmente il forte della squadra
quindi ora, in caso di matrimonio di un membro della squadra stessa, è lui che 
  esegue lo ius primae noctis?
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

57>
 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 questa occasione.
Cmq una volta ci siamo visti quest'anno, m'è venuto in mente..
Quando mi sono allenato da voi una sera


On 31 Mar, 11:54, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Ho mollato un po' le ultime 3/4 bracciate della frazione a rana ed
effettivamente la chiusura a stile potevo farla meglio, ma  ho pagato
il passaggio un po' azzardato a delfino (27"6).. sarà per la prox
volta ...

 Quando mi sono allenato da voi una sera
Beh questo lo sapevo anch'io patacca :-)
io intendevo a una gara.
ciao


 GdR diventa ufficialmente il forte della squadra
naaahhh
lui ha 4 record su sei gare (ovviamente si parla solo di SL)


 ritmo come ha fatto lui deve dare gran soddisfazione :-)
quello si. al momento è bello.
poi guardi il tempo, guardi i passaggi e ti dai del patacca.


 lui ha 4 record su sei gare (ovviamente si parla solo di SL)
bisogna guardare la stagione...
altrimenti se mi metto a guardare i tempi dei primi 2 anni da master
stasera nn mi presento nemmeno in piscina x l'allenamento..

   esegue lo ius primae noctis?
boh!
non saprei.. la cosa non mi preoccupa tanto sono tesserata per
un'altra società!
:)

 Mai dai stare tranquilli porca miseria.
mi spiace..
iceman invece credo sia stato poco bene..

 poi guardi il tempo, guardi i passaggi e ti dai del patacca.
si ma intanto sei un fichissimo come diego.
complimenti
--
f.

 LOL
che cavolo stai ridendo willies?  [semi-cit]
;) 

   meglio non farlo?
beh, ho fatto i 50FA a Genova 2 anni fa con le punture di
Muscoril.....direi che due pastigliette domenica sono state
un'inezia!!! :-)))))

Solo oggi mi decido a riportare la mia come sempre anonima
prestazione:
50  FA: mi è entrata l'acqua nell'occhialino (sinistro), non capivo
più nulla, potevo morire e ho respirato quasi a ogni bracciata.
41,9" (1" peggio delle ripetute in allenamento).
100 RA: ancora acqua nell'occhialino (destro), però a parte la
seccatura del momento, non mi ha distratto particolarmente. 3 virate
al limite della legalità, c'è stata discussione tra i giudici ma mi
hanno graziato (mica lo sapevo che dovevano proprio toccare insieme,
pensavo bastasse che ci stessero insieme). 1' 36,74" (6" meglio del
precedente personale a Cremona!)
Ciao, MadLuke.

 prestazione:
?


 ?
"anonima" nel senso che sono giusto i 1.200 punti (o poco più) della
decenza (come suole dire il coach) in due gare. :-)
Ciao, MadLuke.

 decenza (come suole dire il coach) in due gare. :-)
Ma se migliori il personale di 6" su 100 mt. con virate migliorabili hai 
ancora un "pelino" di margine. :-)
Peppe

 ancora un "pelino" di margine. :-)
Di margine credo e spero di averne ben più di un "pelino"! :-)
Ma migliorando resistenza e tecnica però, non le virate, anzi, sarà il
caso che faccia meno furbate quando arrivo al bordo. :-)
La prossima volta che li provo sarà a Gallarate, e almeno* altri 3"
vorrei toglierli.
Ciao, MadLuke.

 vorrei toglierli.
In lunga, soprattutto a rana, si và abbastanza più lenti


> In lunga, soprattutto a rana, si và abbastanza più lenti
Accidenti, mica ci avevo fatto caso che anche Gallarate (oltre Varedo)
era in lunga!
Va be', considerato che a Nibionno oltretutto ero parecchio stanco,
punterò ugualmente allo stesso miglioramento personale, sperando di
arrivarci più in forma.
Ciao, MadLuke.