Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri a tutti.

Però 2 parole di riguardo per:
iRick: fa per andare sotto i 24" e m'incazzo
Fable: vale il discorso dei tempi che ho fatto a iRick, però per i 100m
Elsa: ho appena fatto un tuo allenamento, quello con questo tre serie come
lavoro centrale:
8x100SL a 1'55
8x50SL a 1'
8x25SL a 45"
Occhio che i 100 li ho fatti a 2':
1'33", 1'38', 1'42", 1'43" gli altri a parte un 1'47" causa traffico
I 50: primo a 45", gli altri a 47"
I 25: primo a 18", gli altri a 20-21"
Rimango della mia idea, aspetto con molta curiosità il tuo risultato sui 100
di domenica.
x Tutti: spiezzateli in 1000 pezzi ... a parte i miei compagni di squadra!!!
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 di domenica.
vedremo!!! intanto c'č ancora una settimana x sistemare 2 cosucce
soprattutto x i misti... :)

 intanto c'č ancora una settimana
Avevo capito che le avessi sto we.
Che 2 palle mi tocca aspettare ancora 10 gg per vedere se ci capisco piů di
Castel e Vasco messi insieme. ;o)
Kalě.
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Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 Kalì.
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             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 dovevi stringere i denti! e farli tutti a 18"
Si vabbè, fantascienza, troppa roba prima!
Ed un occhio ormai era anche a stasera che mi alleno con la squadra!
Cmq bell'allenamento a "difficoltà decrescente": prima 4 vasche, poi due,
poi una.
Psicologicamente è gradevolissimo. :o)


 Castel e Vasco messi insieme. ;o)
:-)

 Balle, dopo mi tocca riuscire a fare i 50 in meno di 34"!
comincia ad allenarti...
P.S. siete due bei gufi perň eh?
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The only easy day was yesterday

 no, la gara è il 5....
Eh, bònanotte allora.
Kalì.
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Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 P.S. siete due bei gufi però eh?
Non voleva essere una cosa dal lato gufante della forza, è solo un rigurgito
di ciabattismo.


 buono!!!
Insomma, troppo irregolare..

 E' strano, in proporzione hai fatto meglio qui: 2x (16x25SL p5") + 1'30
Ma lì il tempo era farlocco, come rilevato da fifty..

 E' strano, in proporzione hai fatto meglio qui: 2x (16x25SL p5") + 1'30
Ma lì il tempo era farlocco, come rilevato da fifty..

 E' strano, in proporzione hai fatto meglio qui: 2x (16x25SL p5") + 1'30
Ma lì il tempo era farlocco, come rilevato da fifty..