Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'ultima settimana - Episodio III - Una strana alleanza

Mentre su New York calano le prime ombre della sera... [cit.]
No, questo attacco viene da un altro contesto... chi se lo ricorda?
Ricominciamo.
Mentre sulle ferie si addensano nubi minacciose, una strana alleanza
fra il Capo e il CapoDelCapo sembra manovrare acciocché sia il vostro
eroe a Rinunciare Spontaneamente Alle Ferie. Stormi di email mutanti
sfrecciano nel ciberspazio recando messaggi di tregenda.
Oggi, Episodio III della settimana natatoria.
400 sciolti a stili vari
200 exe sl
4x3x33 mx, ripartendo dallo stile non nuotato, 8" di pausa ogni 33
3x
 4x100 sl 1'50"
 100 ga
100 sciolto
2600 metrini. Insisto con le gambe. Le gambe me ne vogliono.
Fletto i muscoli e sono nel vuoto [cit.]

 Oggi, Episodio III della settimana natatoria.
dice il saggio: tutto bene quel che finisce bene [cit.]
alla fine sei riuscito a nuotare... spero di riuscirci anch'io in
settimana e riprendere la stagione qui nelle basse terre (anche se questa
stagine mi si prospetta più devastata della tua... emh... questo no... non
esageriamo! :-)) )
doei,
Major

 
non male come allenamento, quasi quasi te lo clono!
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 non male come allenamento, quasi quasi te lo clono!
[episodio II: l'attacco dei cloni]
pensavo pure io di seguire la strada indicata dal maestro jedi 
ale-uan-kenobi! :-)
Chissà che l'empatia natatoria possa alimentare la speranza delle ferie 
promesse...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
già... infatti, a settembre faccio un'altra settimana di ferie! :-)


 già... infatti, a settembre faccio un'altra settimana di ferie! :-)
allora sei tu che sei schierato dalla parte dell'impero, che tende a 
minacciare la libertà del povero ale... :-)


 promesse... 
Ma LOL!
Già sento una perturbazione nella Forza...

> dice il saggio: tutto bene quel che finisce bene [cit.]
e l'ultimo chiuda la porta! [cit.]
LOLLISSIMO

 
qualcuno dovrà pur restare a far aumentare il PIL! eppoi, mettiti nei 
miei panni quando dovrò subire il temibile "shock da rientro"! ;-)


57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 Ma quando ti vedremo tra i master dopo tutti sti sbattimenti?
ma di quali sbattimenti parli? questi dettagli sul posto di lavoro?
...sto facendo mailing...

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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

> di tutte le sedute di allenamento che fai !
che dirti... mi diverto a farle, mi dà un senso di benessere generale,
di piacere estetico [perché a cercare di fare bene una cosa, e di
migliorarla, io provo un sottile piacere estetico - o zen, se vuoi]...
dopo di che: sì, mi piacerebbe lanciarmi nel circuito! come già detto
altre volte. Resta però il problema dello sbattimento lavorativo e
della presenza non costante che potrei dare a una squadra - cosa che
per rispetto verso la squadra non vorrei fare.
Vediamo come va con il mio mailing ;-)

Piuttosto: che ne dici della tabelluzza di oggi?

 per rispetto verso la squadra non vorrei fare.
Se mi permetti, quest'ultima è una grande stronzata!
Iscriviti e non usarla + come scusa! :-)
Mi pari maturo per questo passo molto + di altri


Guarda, è una cosa che mi viene da quando giocavo a basket.
Partecipare/non partecipare agli allenamenti era anche una questione di
rispetto verso tutto il team.
Questo ha a che fare con il nuoto?
Mah...
Probabilmente, no - perché manca la dimensione di squadra (intendo
dire: di gioco di squadra, che in vasca poi ognuno ci sta con se
stesso).
Però se penso a una squadra che fa il suo piano, con il coach che
prepara allenamenti mirati a far crescere tutti costantemente durante
l'anno - e mi vedo che inizio, poi sparisco per tre settimane, torno
con un livello di preparazione penoso, reinizio, non sto ai ritmi,
recupero i ritmi, sparisco di nuovo per un mese... :-§
Grazie per l'incitamento :-)
E a questo punto chiedo a tutti: come la vedete? Spassionatamente,
ditemi la vostra.

 ditemi la vostra.
Io te l'ho già detto: è uno stronzata.
Io sono uno che da molto alla squadra e ci tengo molto..ma non mi
dimentico mai che è una squadra master, cioè un gruppo di persone che,
compatibilmente coi propri interessi e impegni, si trova insieme per
allenarsi e gareggiare.
Quello che dici tu andrebbe bene se fosse una sqquadra agonistica: in una
squadra master, ogni da quello che può, e molto spesso anche di meno: c'è
spazio per tutti, soprattutto se quando si inizia si spiega bene la
propria situazione!
E poi, con tutto il rispetto, non penso che la tua squadra naufragherà per
la tua assenza.. :-)


 ditemi la vostra.
io come te sono abbastanza "errante"... e -aimé- devo dar ragione a
Castel! sino a fine luglio sono stato in UK e devo dire che son cresciuto
notevolmente grazie alla squadra che ho incontrato, sono arrivato in
condizioni pietose e ne sono uscito facendo 20x50 ad 1'20, cosa
impensabile neanche quando ero allenato e nuotavo tutti i giorni in italia
(merito del coach e via dicendo), all'inizio ho detto che sarei stato
dentro solo per pochi mesi e hanno accettato (su mia insistenza, perché
all'inizio non volevano, ma come diceva il grande Groucho Marx: non
accetterei mai di entrare in un club che mi accetta tra i suoi soci, non
sarebbe un club serio)...
Anyway, adesso sto in The Netherlands, e tra le prime cose che farò è
cercarmi una squadra master (anche se però ho trovato solo la "gay master 
team", e non mi sembra il caso)... il mio livello natatorio è dinuovo
prossimo a zero, perché ad agosto me la sono spassata alla grande,
mangiando e bevendo come un maialetto all'ingrasso.
io non ci vedo alcuna remora morale in tutto ciò, anzi la Birmingham
Master era stracontenta quando ho detto di voler fare gare di fondo in
acqua (anche se poi ho fatto gare di "fondo" con occhiate, perchie,
boghe e via dicendo, con la mia nuova arma: il monopinnone :-) )
Perché fare gare in italia significava fare uscire il nome della squadra
all'estero e ciò ne aumenta la notorietà!
ognuno nella propria squadra dà quel che può... quando nuotavo a BO
avevamo una corsia per i "principianti" e quando non ne avevo voglia o non
ne avevo più cercavo di migrare lì... e nessuno se la prendeva a male,
anzi... 
più che altro, perché non trovi una squadra master nelle zone in
cui vai? Non penso proprio che non ce ne siano... basta cercare e chiedere
chiedere chiedere.... anche se se solo per qualche giorno... ti alleni con
loro, paghi se c'è qualcosa da pagare e stop! Per quel che riguarda i
confronti col basket devo -aimé che strazio- dare ancora ragione a
Castel, perché non è agonistica, è master, addirittura il severissimo
coach inglese (che seguiva veramente e bene, come pochi!), dopo la terza
volta che mi son scusato per aver saltato allenamento mi ha
detto : "guarda che puoi venire quando vuoi" (I don't expect you
every session)...
cacchio spero proprio di trovarne una qui, altrimenti son fritto e
"perdo" definitivamente l'allenamento, io pensavo di rintracciare i
risultati degli europei vedere le nazionalità e i nomi delle squadre e
scrivere a qualcuna, perché con google nisba :-(
doei doei,
Major

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 la tua assenza.. :-)
Ale - Castel 1-2
... ;-)
Datemi modo di darmi una sistemata e cerco la squadra.
Ciao,
Ale

Grazie pe l'incitamento...
Mi state convincendo ;-)
Tu come mai trottoli così tanto?

 non è un po' pochino?
era 3x(4x100+100 ga) --> alla fine 300
Ciao, grazie!

 Datemi modo di darmi una sistemata e cerco la squadra.
Ottimo, ne sono felice!
COmunque, sul serio, bisogna sempre ricordarsi che i master sono un
piacere, e che siamo tutti maggiorenni con una vita al di fuori delle
vasche, e detto ciò, si da al nuoto quello che si può, nel proprio
personale metro di giudizio, ricordandosi che però è un hobby, non un
lavoro!
Vivila bene!


 Tu come mai trottoli così tanto?
talvolta studio, talvolta lavoro, talvolta entrambi ;-)
doei,
Major

 scrivere a qualcuna, perché con google nisba :-(
federnuoto olandese?

 gara forte
Piccola news: ale non ha uno stile gara.. :-)

 federnuoto olandese?
e 3 :-))
anyway, la lista delle squadre non l'ho trovata... manderò qualche mail...
doei
Major

 e rimane ancora aperta l'annosa questione fondista/velocista :-P
:-P


57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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

 li ho tenuti :-)
devo parlare?
... ok, erano 10! pero' uno completo a 55" e uno gambe a 1'05" !
detto questo detto tutto! :)
G.

 ... ok, erano 10! pero' uno completo a 55" e uno gambe a 1'05" !
:-)
Cmq ti confondi con l' allenamento del giorno dopo :-)
Io mi riferivo a quello di lunedi in questo thread, quello che dici tu è
quello dell'altro thread "Non chiamatela Mercedes" :-)
Cmq ok ti do atto che in fatto di capire che cribbio c'e' da fare in
allenamento sono un po' lento....ma tanto so che poi c'e' mamma Tave che mi
ripete man mano l'esercizio ;-P
ciao e....telefonate la prossima volta prima di andare a Sturla ! :-)


 detto questo detto tutto! :)
Chissa' quante balle ci ha raccontato sin ora.
:-)
-- 
Sollie