Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [STURLA] Come ogni anno....

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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p.s. anche oggi in ufficio poco da fare e spulciando nel Ng ho trovato
questo post di iRick e me lo sono messo come firma :-) lol
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ciao, 
merlinO

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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ab...@newsland.it

 questo post di iRick e me lo sono messo come firma :-) lol
E' fuori norma! :-)


57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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

 un miglio adesso come adesso lo farei solo di corsa :-)
Ciao Fifthy, io non vado, da una decina di giorni non nuoto causa una 
infiammazione dei rotatori: tornato dal giro in croazia avevo già un certo 
fastidio, mi sono fatto comunque 4-5 sessioni approfittando della vasca 
lunga e all'aperto e ora ho la spalla che mi fa male quando alzo il braccio. 
Mi sto impiastricciando con il voltaren ma penso di starmene tranquillo 
ancora almeno una decina di giorni e poi riprendere con molta calma a 
nuotare. Niente sturla per me quindi, anche se le trofie al pesto sono una 
tentazione...
O.

Alla faccia della sintesi, la firma...
Riassumendo?
Grande concorso online: riassumi in una riga la firma di >57>
Provo io
"allenati!!!"

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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

ale ha scritto:

"Qualità, qualità, qualità"
Ale, ma perchè quando posti te scompaiono i tag, gli orari sono sbagliati
e spesso si spezzano i tread? E non c'è mai il quoting..


 anche se le trofie al pesto sono una tentazione...
Guarisci presto!
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

Sì, ma io parlavo solo della firma ;-)
Di solito si cerca di essere sintetici, di mettere una bella frase...
tipo
fletto i muscoli e sono nel vuoto [cit.]
oppure
nessuno è perfetto [cit.]
o ancora
potrebbe piovere [cit.]
quindi, di fronte a tale popo' di firma... aperto il concorso per chi
la riassume meglio ;-)

 infiammazione dei rotatori
Mi dispiace: non lesinare col riposo!
E quanto ti sarai ripreso, fai un po' di elastici


infiammazione dei rotatori: [...]
Io ho ormai la certezza che le mie infiammazioni alle spalle sono
legate allo stress sul lavoro. salto di forma. 
merlinO

 il povero >59> aveva contro tutti :-)
Primo post di ale:
http://tinyurl.com/cv32a
24-non-1999
Primo post di fast skin alias fifty:
http://tinyurl.com/9xk9k
1-nov-2002
Chi è che non era ancora nato?
(Tra l'altro farai notare la differenza di spessore tra i due interventi
di esordio..)


57>


 >57>
czz la firma ! :-)
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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-- 


oh wow... ma guarda un po', che vecchio post... me lo ricordo!
Avevo da pochissimo cambiato la bracciata... sigh, gioventù
(bruciata)...
Ma wizzi... è già stato ciesto altre volte, ma qui o ripeto: che fine
ha fatto?

 cmq pure tu non è che c'hai molto da fare vedo :-)
Veramente di cose da fare ce ne avrei eccome!
C'ho un nuovo satellite su cui lavorare che non aspetta che me.. :-)


 ha fatto?
Diciamo che si è dato a un altro sport.. :-)
Anche se suo fratello è uno dei dominatori del circuito


Non è che avete bisogno di un IT manager lì attorno a quei satelliti?
8-)

 e spesso si spezzano i tread? E non c'è mai il quoting..
Forse perché non ho mai configurato google?
...*^_^*...
Il quoting lo fo a manina col copia incolla, solo delle sezioni che mi
interessano.
Il firewall mi blocca nntp, quindi devo passare per gugol.
E oggi in effetti non ho molto da fare, se non litigare con i soggetti
di cui riferito in Episodio III ;-)

> Diciamo che si è dato a un altro sport.. :-)
Rimorchiatore di belle fanciulle?
O collezionista di fanciulle meno gradevoli?

 Forse perché non ho mai configurato google?
Non so, ma su newsland i tuoi post si leggono che sono uno schifo.. :-)


 altrimenti attendo report!!!
Non l'ho ancora fatto. In questi giorni sono incasinatissimo ma lo posterň 
al piů presto. Comunque č andato tutto bene, il mare č bellissimo, le 
spiaggie sono cosě cosě (rocce o cemento), il giro č stato bello ma come 
dicevo ora sono un po' acciaccato.
O.

 interessano.
col mio buon nntp client testuale (pine) non ne noto la differenza :-PP
doei
Major

io dovrei/potrei esserci.


il bello non è non aver nulla da fare,
ma è aver qualcosa da fare e non farla. [cit.]


"quando il gioco si fa duro, i velocisti escono" [cit.]


 questo post di iRick e me lo sono messo come firma :-) lol
se anche alla fine di questo mese risulterň essere io il piů 
"maleducato" (vedi dau jones) faccio partire una petizione per bruciare 
sul rogo chi ha pensato a quell'algoritmo! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

8-| ???

57>
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Il problema è che non puoi fare 59 in gara, se in allenamento nuoti
sempre i 100 in 1'20 praticamente senza recupero o i 50 in 40" nelle
stesse condizioni. La velocità, cioè 50 e 100, si allena principalmente
con la velocità e la resistenza alla velocità.
Perciò sintetizzando bisogna fare:
1) Velocità pura, scatti brevissimi con molto riposo.
2) Resistenza al passo gara veloce, distanze gara frazionate con poco
riposo ma esecuzione in tempo gara.
3) Salire sul blocco e fare 1 o 2 scatti gara.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/