mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [allenamento] major 10-03-2008

ieri siamo andati a mare, e mi hanno fatto un video nuotando a delfo:
morale non spingo una cippa di gambe. Allora oggi a nuoto libero ci ho
dato sotto. Come risultato non mi sento piu' le gambe e sto in piedi
per miracolo. Ecco quello che ho fatto:
base 25:
400 easy
2x25 progressione
200 (easy fartlek + esercizi)
C3: gambe delfo: 8x25, 1 max, 1 easy a 1'15
100 sciolty
C3 stile completo:  8x25, 1 max, 1 easy ad 1'
100 easy
C1 gambe delfo: 4x50max 10" riposo (girati tutti attorno ai 40", e qui
mi sono massacrato)
200 easi
C2 stile completo: 2x (2x25max@1' + 50max@2' + 50 sciolti)
200 piano
C2 delfo completo: 2x (2x25max@1' + 50max@2' + 50 sciolti)
100 bolle
C3 stile completo: 14x25 1 max, 1 piano
300 sciolti
tot. circa 2800
mi e' piaciuto, credo che lo rifaro' la settimana prox, magari
aggiungendo un po' di dorso e C2 gambe.

 mi sono massacrato)
non mi torna qualcosa...cioè, tu hai girato 4x50 GAMBE delfo partenze a 
circa 50" con esecuzione a circa 40"??
Ma non eri uno brocco come me?? ;-)

 Ma non eri uno brocco come me?? ;-)
Io non vado/andavo una cippa, ma il solo paragone mi lusinga ;-)
avevo fatto un balzo in avanti con la tecnica in UK, ma due anni di
quasi totale inattivita' hanno cancellato parecchio. Sto provando un
po' d'allenamenti mirati per vedere se riesco a cavare qualcosa. Un
mesetto (o poco piu') di allenamenti continui lo ho racimolato, ma
risultati ancora nisba :-/
Poi, tu hai poco da dire: ogni tanto leggo certi allenamenti tuoi che
fanno paura! :-P

 [pseudocit.], magari
oops, mi e' partito l'invio.
dicevo, magari nella penultima mi son scappati un paio di secondi, ma
non piu' di un paio ;-)

 3) la bagnina guardava
e questo rimane sempre il punto piu' motivante 

 fanno paura! :-P
OK, e' appurato, tu hai seri problemi di vista... ;P
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


mi viene da chiederti se a voghera ci fosse una  schiera di bagnine
sul bordo vasca...


maledetto Carter, l'avevo messo al terzo posto per non dare
nell'occhio :-)

 sul bordo vasca...
mi viene da chiederti se per caso sei gelosa delle bagnine di GdR :-)
ROTFL
(ovvio che scherzo :-D )

 OK, e' appurato, tu hai seri problemi di vista... ;P
capita ... aspettando il giovedi'...
:-)

 tuoi N (se non ricordo male) superavano i 4!
Si, per me quelle percorrenze non rappresentano un problema fino a 10 
ripetute. Quando ero pių in forma erano tempi da crociera senza limiti 
particolari nel numero di ripetizioni. Ora non pių.
Coomunque, diciamo che qui entrano in gioco le differenze tra ciascuno di 
noi. Io di gambe sono meno che zero. Probabilmente solo di percorrenza in un 
50 gambe delfo supererei i 50"... 

 Probabilmente solo di percorrenza in un 50 gambe delfo supererei i 50"...
se fatti tanto per fare, anche io! :-P

 50 gambe delfo supererei i 50"... 
Se è per questo, pure io..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 11 ori?

Phelps..
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=3026
Rischierà di bruciarsi?

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Stiamo a vedere... a me sembra un po' troppo...
Ciao
rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 Stiamo a vedere... a me sembra un po' troppo...
Ma soprattutto.. 100, 200, 400, 1500.. ma gli 800 non sono nel programma
olimpico?




E poi..200 rana?

 Phelps..
ragazzi, è un fenomeno, questo.

 wrote in message
news:A7vsb.12058$9_.4...@news1.tin.it...

ok e' un fenomeno ma:
o hanno inventato qualcosa di incredibile o di terribile o tutte quelle gare
in una volta le fai si ma
non riesci ad andare cosi' tante volte al massimo in maniera ravvicinata,poi
tutto e' possibile,ma....
f.

 tutto e' possibile,ma....
L'unica spiegazione è che non gli serva andare al massimo per qualificarsi..
Oppure è una trovata pubblicitaria..
Ma comunque ripeto, i 200 rana? Non è il suo stile peggiore?
O forse vuole provare a qualificarsi in tutti gli stili?

 O forse vuole provare a qualificarsi in tutti gli stili?
Direi buona la seconda.
Ciao
Rick


 Oppure è una trovata pubblicitaria..
entrambe?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giochi del mediterraneo - Risu 01.07

Alessandro Terrin ha vinto l'oro nei 50 rana stabilendo con 27''22 il
nuovo primato italiano. Argento allo sloveno Emil Tahirovic, bronzo al
serbo Caba Siladji.
Medaglia d'oro anche per Caterina Giacchetti nei 200 farfalla in
2'06"89 (bronzo all'altra italiana Paola Cavallino in 2'10''19) e per
la staffetta 4x100 misti femminile (Valentina De Nardi, Roberta
Panara, Caterina Giacchetti e Livia Travaglino), che in 4'04"57 ha
fatto segnare il nuovo record italiano.
Secondo posto e argento [ma va NdR] per Federico Colbertaldo nei 1500
stile libero (15'04"23) alle spalle del tunisino Oussama Mellouli,
argento anche per Francesco Vespe nei 200 farfalla (1'57"78, oro al
francese Thomas Vilaceca), bronzo a Niccolò Beni (1'57"92).
Medaglia di bronzo anche per Roberta Panara nei 50 rana (31"19, oro
alla cipriota Anastasia Chrystoforou).

 francese Thomas Vilaceca), bronzo a Niccolò Beni (1'57"92).
note a margine, la Giacchetti vince di un centesimo davanti alla
Belmonte, Vespe perde di un centesimo... e nella finale dei 200
farfalla c'è un certo Alyfantis che spara il passaggione... finalmente
gli devono aver spiegato la differenza fra delfino e rana... :-)
Per la cronaca Mellouli si spara 14.38.01 a meno di 4 secondi dal
record di Hackett, e la mista maschile (Catalano, Scozzoli, Goldin,
Rolla) prende il bronzo, dietro a Spagna (Wildeboer WR in 52.38 a DO)
e Grecia.
--
logaloga

 (Wildeboer WR in 52.38 a DO)
Cri, PAR CONDICIO!!!
Adesso lo cazzi il fratellone n�h!!!

 Adesso lo cazzi il fratellone nèh!!!
lui non ha aperto il topic a parte..
era solo un reminder :D

 record di Hackett, 
Sar�...ma a me Mellouli puzza...puzza proprio tanto..vabb�..
-
-Ciuchino-

 note a margine, ....
ma li stanno facendo vedere in tv???

 ma li stanno facendo vedere in tv???
fino a ieri che son finiti sì... comunque io ho solo guardato il sito
ufficiale.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: record italiano master 30 nei 1500

il nuotatore Luca Monreale dello Sporting Club Green Alghero ha coperto la
distanza dei 1500 m in vasca corta nella piscina di Oristano ai campionati
regionali sardi in 17' 24" e 9 decimi, abbattendo il precedente primato
italiano di categoria di ben 5 secondi.....č stato uno spettacolo veder
nuotare questo ragazzo........

 il nuotatore Luca Monreale dello Sporting Club Green Alghero 
Complimenti Luca!!!
Ciao
Rick

 ha scritto nel messaggio
news:sm14a.191610$0v.53...@news1.tin.it...


 regionali sardi in 17' 24" e 9 decimi, abbattendo il precedente primato
Azz...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento ieri e probabile oggi

quello di lunedì l'avete gia visto ieri con la squadra si è fatto:
200 sl
200 do
200 sl
4X100 mix
100 sl
2x(100 sl max velocità partenza ogni 3'(esecuzione 1'10'' e 1'12''))
200 solo gambe sl lento
2x( 50 sl + 5" + 50 sl max velocità( 1'15" e 1'17"))
100 sciolto
4x(25 max velocità con 3" di recupero)
200 sciolti
oggi se faccio intempo vorrei andare ma che cosa faccio?
-- 
  La vita a volte è frigida, non gode o non ti fa godere lo sai,
le cose a volte sfuggono e ti ritrovi a urlare “E’ colpa mia,
che non sono adatto.”

 oggi se faccio intempo vorrei andare ma che cosa faccio?
dipenderà dall'obiettivo, no?
-- 
Barcollo ma non mollo!

 
fare i 50 e i 100 stile libero in modo decente il 19/02 circa!


 
ma scusa, ti ha già risposto loga qualche giorno fa!
(vedi thread "è venerdì allenamento + varie").


 fare i 50 e i 100 stile libero in modo decente il 19/02 circa!
... allora vai!
Buona giornata!
Luca


ma mi ha detto di parlarne prima...ed io lo sto facendo se non ti 
intrometti......


 intrometti......
mi intrometto quanto mi pare, è un NG pubblico! :-P


Luca Stipcevich ha scritto:

ok
pensavo:
Base 25
300 SL
2x100 DS rec 20"
3x100 MX rec 30"
4x50 SL esercizi vari rec 20"
8x12,5 max , resto sciolto a 60", dispari a pugni chiusi
8x25 dispari max,pari sciolti a 60"
100 sciolti
5x75 SL a 1'30" 25 lento, 25 max, 25 lento
6x50 a 60" braccia, pale passo 200
200 sciolti
il tutto perchè ho 45' credete vada bene?


 
loga!? va bene?


 il tutto perchè ho 45' credete vada bene?
OK!

 OK!
Bogumil mi ha suggerito:
al posto dei 5x75 perchè non fai 3/4 volte (2x25 forte rec 10" + 50 
sciolti)?


 sciolti)?
Io mi divertirei di + come detto da bogumil, però considerando il resto 
dell'allenamento e il fatto che sei all'inizio del mesociclo e vuoi fare 
anche il 100, personalmente farei quello scritto da te

Castel Chariot wrote:

... troppo tardi, se n'è già ito...


 .... troppo tardi, se n'è già ito...
Sai che ha deciso?

Castel Chariot wrote:

mi sembra di aver capito che segue la proposta-bogumil (che comunque ha 
il copyright di logaloga ©).


 200 sciolti
non so' perchè ma mi ricorda qualcosa ;-)
Direi che va bene, manca il lavoro di gambe ma, con solo 45' a
disposizione puoi rimandarlo ad altri momenti.
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:

infatti è un tuo allenamento rivisto....
comunque ho fatto l'originale, ma ne è venuto fuori una cosa un po così 
alla fine eravamo 13 nella mia corsia...


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
io sono entrato che eravamo 5 e già mi sembravano tanti....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [faq] come imparare a gestire un newsgroup

oggi per l'ennesima volta a mio invito di venire qui nel ng un mio compagno
di squadra mi ha detto che non ne era capace,quindi gli ho dato l'indirizzo
del sito per capire un po
di che cosa ci dilettiamo ma: domanda:
non si potrebbe mettere un percorso guidato a scanso di niubbissimo
per imparare a gestire il ng con il prorpio reader?
oppure esiste gia' qualcosa del genere in rete comodo e capibile?
denghiu.
--
f.

> oppure esiste gia' qualcosa del genere in rete comodo e capibile?
Consiglio di rinunciare all'utilizzo del reader e di passare al servizio di
google ...
io uso google in ufficio ed outlook a casa per abitudine ... ma a poco a
poco mi accorgo che l'interfaccia web di google mi sta diventando più comoda
e familiare ... per un neofita non avrei esitazioni ->
http://groups-beta.google.com/
 ... con buona pace di noi  netto-sauri ...
dopo IRC, ICQ anche il purismo della usenet sta per sparire ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] lugaresi di cesenatico

da ihm
Chi ha mai sentito parlare del benzinaio di Cesenatico e dei suoi
problemi con la stampante
Da morire dal ridere
http://www.fluidifikas.it/www.fluidifikas.it-lugaresi-cesenatico.mp3
Ciaux
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 
leggi la mia firma?
-- 
    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 leggi la mia firma?
"IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..
LOOOOOOOOOOLLLL
ma 'sto tizio chi č?
esiste veramente? 

 
si è il benzinaio dell' Api sul viale cadrucci, il lungomare di 
cesenatico, domenica scorsa c'erano in giro dei tipo con una maglietta 
con scritto "CHIUDO IL SCIELF"
in più spessissimo qualcuno va da lui e gli chiede"Ma funziona il Scielf 
oggi?"
insomma si è fatto un sacco di pubblicità
-- 


 insomma si è fatto un sacco di pubblicità
che figata, ho letto sul sito tutta la storia..
può essere che questo week-end lo vada a trovare :-))))
MITICO!


 
io ci metto 5 minuti in bici....


 io ci metto 5 minuti in bici....
e gliel'hai chiesto se funziona il scielf?
:-)


 
ormai 1000 volte...


 ormai 1000 volte...
LOL!!!!
e lui?


 
s'incavola...


 s'incavola...
AHAHHAHAAHAH
ROOOOOOTFL
Devo assolutamente venire a cesenatico, non posso perdermelo così...
:-)


Per il dettaglio credo che dovremo entrare nel sito...
purtroppo non riesco a scaricare l'emmepitre

Non ho trovato nulla sul sito di fluidifikas... che è sta storia?

 
scarica il mulo...e scrivi lugaresi.... o cesenatico...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Ancora Colombo!

Sta facendo razzia di record del mondo M45... stavolta è toccato ai
100MX Complimenti!!!
-- 
The only easy day was yesterday

 100MX Complimenti!!!
Io l' ho visto in diretta :-)
A df e do era avanti a tutti di una lunghezza buona, mi pare sia passato ai
50 in 27.14...poi a rana ha perso parecchio per poi risalire cattivissimo a
sl :-)
Impressionante.
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 wrote in message 
news:80Z180Z189Z203Y...@usenet.libero.it...


 Impressionante.
Già; e c'ha anche la mia età, porc...!
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: [OT] tschüß!

 stamattina lascio Graz
Komm gut nach Hause!
-- 
Nuoto, non pugnette!

A presto!
hey!!!
buon ritorno!
che la strada ti sia leggera...

stamattina lascio Graz...mi sa che per qualche giorno non riusciro' a 
scribacchiare qui, lascio l'onere a Palmiro di rimpiazzarmi a dovere ;-)
Altro che pesi e palestra...i traslochi e le pulizie di fondo sono attivita' 
perfetta per il potenziamento, fisico e mentale... ;-)
A presto!
-----------------------------
"You've got to learn to crawl
before you start to walk"
Aerosmith (Amazing) 

 che la strada ti sia leggera...
uff...sono arrivato...dopo cinque ore stipato all'inverosimile in
macchina... se avete per caso incrociato una bravo dall'assetto
innaturalmente ribassato al posteriore, dalla visibilita' interna
azzerata, ed il cui autista era compresso in meta' del suo solito
spazio...beh, quello ero io! :-)
Due soste per simulare un po' di delfo, altrimenti ero veramente
kaputt...e dai che probabilmente gia' domani torno in vasca...forse,
ancora non ne sono certo, con la squadra (come esterno...)
Anche questa e' andata!
-----------------------------
"You've got to learn to crawl
before you start to walk"
Aerosmith (Amazing)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Komm gut nach Hause!
Danke, alles gut und fertig jetz! :-)
quand'e' che si fa il prosssimo NGday? ;-)
-----------------------------
"You've got to learn to crawl
before you start to walk"
Aerosmith (Amazing)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] I giovedì artigianali della squadra B

Artigianali perche' sono arrivato in vasca senza idea di cosa fare e
con voglia media. allora mi sono inventato questo
200 sciolti
200 esercizi
200mx gambe
10x100 sl braccia a 1'50"
8x50 do 1'10"
8x50 sl 1'00"
200 sciolti
lo so: come minimo noioso...

 lo so: come minimo noioso...
beh, non e' detto...dipende dal tipo di andature che tenevi nelle varie 
ripetizioni, IMHO
Io invece stendo un velo pietoso sul mio "nuotare" odierno :-/ 

 vuole un coach che ci indirizzi :-)
Ragazzi, io vi ho postato una bellissima scheda nottetempo che potevate 
tagliuzzare e riadattare..

 tagliuzzare e riadattare..
guarda, ci avevo pensato, sul serio...
ma dopo aver fatto 400 metri ho capito che non era proprio giornata per 
quelle cose, oggi :-/
Comunque, me la son segnata, quindi nel weekend...(a meno che non splenda il 
sole...) 

 tagliuzzare e riadattare..
comunque, i 16x50 p 5'' li ho fatti, a RA ovviamente... 

 sole...)
Mi raccomando, alla fine devi aver una leggera voglia di vomitare, se no 
non hai tirato abbastanza! :-)

 non hai tirato abbastanza! :-)
beh, se il concetto e' quello del vomitare, ci si puo' arrivare per varie 
vie.. :-) 

beorn ha scritto:


Braccia?

 Braccia?
no, completi...poi ci ho messo un po' di serie solo braccia RA, ma come ho 
scritto sopra, oggi non andavano. 

 vie.. :-) 
http://tinyurl.com/6j9cc
(non me ne voglia..) :-)


e se uno si rende conto che FA vomitare...?

 (non me ne voglia..) :-)
vediamo un po', dov'è che stanno i killfile su Mozilla?
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"


Questa immagine non mi giunge nuova ma non ho capito l'associazione
V.

 Questa immagine non mi giunge nuova ma non ho capito l'associazione
Si parlava di metodi sicuri per vomitare.. :-)

 Si parlava di metodi sicuri per vomitare.. :-)
capisco perche' e' alla ricerca del killfile...perseverare diabolicum est 
;-) 

beorn wrote:

grazie, con questo post mi hai confermato che funziona, ottimo.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E' ora!

Domani sera si parte! Ci si vede a Riccione, almeno con chi ci sarà! :)
Appuntamento con gli assenti lunedì prossimo sul NG.
Ciao ciao,
Fede 

 Ciao ciao,
... noi partiamo mercoledì alle 6:00 ...
Ci vediamo a Rizzone!
Buonanotte!
Luca

Fede77 ha scritto:

in bocca al lupo!!!
:-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song


io parto sabato mattina e rimango fino a domenica grazie all'interessamento
di Luca
ci vediamo sabato!
In bocca al lupo a tutti!

 In bocca al lupo a tutti!
Mi associo e crepi! :-)
Buona giornata!
Luca

in bocca al lupo a tutti anche da parte mia
adriano

 Appuntamento con gli assenti lunedì prossimo sul NG.
Mi aggancio qui per augurare a tutti di divertirvi tanto e (ma non cene
bisogno) di dare il massimo nelle gare. Fateci sapere qualcosa, se
potete.
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giovedì ! :-)

 
Buon "allenamento" a tutti ! :-)
E non dico altro :-))
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 E non dico altro :-))
Non avrei mai creduto di lanciare una moda... poi trattandosi di questa
ne sono particolarmente fiero ;-)
-- 
The only easy day was yesterday

 fifty
io ho già dato in acqua stamattina...x il resto...aspetto il we!!! ;-p
ciao boys!!!
Elsa

 io ho già dato in acqua stamattina
almeno dicci in che piscina, così evitiamo


 ciao boys!!!
... mumble... ;)
G.

 almeno dicci in che piscina, così evitiamo
ROTFL!!!!!

 io ho già dato in acqua stamattina...
A chi???

 A chi???
ROTFL
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 A chi???
LOL....scemo...
(eheheh, vendetta, tremenda vendetta!!!)

 wrote:

che carine queste schermaglie affettuose... scusate ma ho un picco
glucidico


 
dicevo che avevi la sensazione post allenamento di velocitą....
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
        /\
        ||
Fable

 dicevo che avevi la sensazione post allenamento di velocità....
anche quello ma non è bello da dire :-)


 glucidico
Potremmo provare ad usarle come maltodestrine ...................
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cena !

Ciao .
Per la cena , non poniamoci dei limiti ..., iniziamo a farne una alla prima
occasione e poi si può ripetere l'evento ogni buona occasione .
Per qualcuno va bene a Torino per gli assoluti ?
A nuotare sono fuori allenamento ma a tavola mi sento molto competitivo ,
peccato che non sia disciplina olimpica.
Ciao   Ste

 peccato che non sia disciplina olimpica.
io ho cominciato triathlon pensando che consistesse in primo,secondo e
dolce....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: occhialini ............................

ragazzi devo cambiare gli occhialini causa usura, ( attualmente uso degli
speedo )
piu di qualche volta avete parlato del modello svedese o finlandese, non
ricordo bene, mi potreste spiegare la differenza con i vari modelli che si
possono trovare in negozi come decathlon o longoni o centri del genere.
grazie 1000, per tutte le delucidazioni.

 possono trovare in negozi come decathlon o longoni o centri del genere.
si parla di svedesi da tempi immemorabili ;-) una ricerca con google sui
post del NG penso ti chiarirà tutto.
ciao,
Major

 ciao...approfitto del post non x risponderti (dato che in passato sul NG
abbiamo giŕ parlato e a lungo di svedesi) ma x dirti che nuoto a mozzate
venerdě mattina alle 9.30 e sabato mattina alle 10.30...il mercoledě nuoto
mentre mio fratello ha lezione ma non c'č nuoto libero, quindi...tu in che
giorni vai?
Elsa

 Elsa
ciao,
Major

 mattina alle 10.30??? :-))))))
LOLLOL
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 1 volta nuotavo la domenica nella tua stessa vasca, ma poi mi sono
trasferito a castiglione x si motivi di traffico in vasca. comunque ogni
tanto faccio qualche capatina li.
si accettano proposte di allenamento in parallelo. almeno per vedere a che
punto e la mia forma.
il fisico putroppo  non e certo messo bene. 15/18 kg in piu del peso forma
!!!!!!!!!!!!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Riccione che gare?

Io ho gia` deciso il mio impegno:
200 misti
400 misti
50 rana
100 rana
200 rana
Unico dubbio (questione di ferie) per i 200 misti
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

io 3500 in mare
50 sl
100 sl
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 |        Fable            |
riks

 wrote in message

al momento 
50 rana
100 rana
mistaffetta mista
da valutare attentamente i 200 rana :-D
-- 
f.
the knack - my sharona

fiftynine>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Sul sito ufficiale dovrebbe esserci tutto... comunque mi sembra siano i 
3000 non i 3500...
-- 
Logaloga

 
non so in segreteria della mia sq. c'č...


logaloga ha scritto:

meglio ancora!!!!


 Io ho gia` deciso il mio impegno:
A avvicinarmi coi tempi e laurea permettendo, 50-100 sl + 50 fa
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 ha scritto nel messaggio
news:40446cb8@oldforst...

 50 rana
100 rana
50 sl
200 sl
400 o 800 sl
forse anche i 3000 in mare
Maurizio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 20.06.07 Un ultimo richiamino..

ieri sera l'ultimo allenamento con qualità...
sabato mi faccio un bagnetto e lunedì si gareggia!
traffico moderato in corsia eravamo in 6 ma due elementi sono riuscita
a convicerli a fare un lavoro simile al mio in modo che nn dessero
noia :)
400 risc
6x50 1do+1sl +10"
12x25 1 df+1sl a 35"
4x75 sl 25gb+25nb+25es +15"
4x50 sl prog 1-4 a 50" (41"-40"-39"-39")
12x100 sl B1 4 a 1'40"/4 a 1'35"/4 a 1'30"
100 sciolto
4x75 mx no df +10"
100 sciolto
TOT 3200
nei 100 giravo intorno all'1'20" a parte in casi di sorpassi difficili
dove poteva scapparmi il secondino.. e nel 4° dove mi sono trovata
corsia libera e mi è uscito un 1'18"..
dita incrociate x Chianciano!
già che ci sono saluto tutti..
da oggi alle 14 sono ufficilamente in ferie..
ci si vede con qualcuno a Chianciano e con altri a luglio!
bye bye

 dita incrociate x Chianciano!
un grossissimo in bocca al lupo!!
Buon divertimento,
Fede.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 bye bye
in bocca al lupo Cris,
forse rieaco a vedere i tuoi 800, altriemnti ci si trova in
prechiamata dei 200 :)

 ieri sera l'ultimo allenamento con qualità...
Noi invece:
400 risc
12x50 p10" (25SL/25MX)
12X25 PS p10" (25G/25EX)
4X12.5 PS MAX CP
25 PS MAX CP
300 G 4° F PS
8X75 p10"
4X25 a 1' 1/2 PS F testa fuori
300 B
25 PS MAX CP
200 sciolti
Gli 8x75 credo fossero proprio da fare sciolti, ma mi son fatto prendere 
dal fatto di avere qualcuno con cui farlo in parallelo, cosa insolita 
quest'anno, e mi sono messo a girarlo in 60" con partenze 1'10".
Morale, battiti alla fine a 190 e gambe molli oggi..speriamo che passi!
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- near to target
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

 quest'anno, e mi sono messo a girarlo in 60" con partenze 1'10".
E finalmente vai piu' di me in questi lavori in allenamento... era ora!


 E finalmente vai piu' di me in questi lavori in allenamento... era ora!
No, tu giri a 1'20" i 100 partenza 1'30".
E non ne fai solo 8.
Inoltre il giorno dopo riesci ancora a deambulare..


 Fede.
sciopi il lupo!


povero lupo.. facciamolo ri-schiattare..
nei 200 ci si vedrà giusto in prechiamata..
ahahahah..

 Inoltre il giorno dopo riesci ancora a deambulare..
:-)


O Crissi, indipendentemente da questa seduta, a parer mio strutturata
bene, in quest'ultimo periodo ti sei allenata con molto ordine. Non
ricordo negli anni passati una disciplina così attenta ai lavori
specifici.
Sarà sicuramente un successo.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Hey Marco!!!

all' occhio, è da una settimana che faccio teppering (Albi è via) e mi è
venuta voglia di fare i 100. quasi quasi vado a schio (o dove sono i
regionali domattina)...

 regionali domattina)...
... allora aveva ragione Eddy ... a dire che lavori poco! :-)
Goditela finche non torna Albi(R), perché mi sa che appena rientra dalla
Nuova Zelanda ... ti metterą sotto torchio ... e ti spremerą come un oliva!
:-)
Ciao simpatico Atleta!
Luca Stipcevich

 Nuova Zelanda ... ti metterà sotto torchio ... e ti spremerà come un

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grande!!!

Lei sě che si sa rivendere bene...
http://www.nuoto.it/index1.php
buona giornata Ng, vado a studiare in biblioteca....
:-)

 
http://www.nuoto.it/index1.php
si si, ma che foto orribile
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 si si, ma che foto orribile
LOL!!! :)


com'č che hai cambiato nick, ma non in tutti i post?
ho impiegato un po' a capire chi fosse questa Mermaid

 ho impiegato un po' a capire chi fosse questa Mermaid
;) scusate....

 ;) scusate....
figurati
però non hai spiegato il perchè
non volevi battere troppi record?

 non volevi battere troppi record?
:) è un periodo di rinnovamento....diciamo una rebirth....

 wrote in message
news:e8YMf.12190$
PR2.2...@twister2.libero.it

quoto qui ma e' per vasco:
non so se ti ricordi nel tuo passato(ormai lontano :-) come il mio !)
glorioso di tombeur de femmes,ma le "donne"
quando cambiano "strada" usano questi mezzucci tipo tagliarsi i capelli per
rinascere
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 :-)
Il famoso "mi taglio i capelli x darci un taglio"???
;-p
in effetti ho anche tagliato e tinto i capelli....

 :-)
non so se ho mai avuto simili passati gloriosi, comunque ogni tanto
rinascere fa bene a tutti

 rinascere fa bene a tutti
come la fenice....

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> wrote in message
news:44045256$0$12590$
4faf...@reader3.news.tin.it

a proposito di rinascere, ho iniziato il corso di yoga:
per ora siamo alla lettera A e su come si pronuncia ma mi trovo bene
ed esco alla fine con un senso di calma che mi dura ben 15/20 minuti :-)
speriamo di continuare cosě e arrivare almeno alla mezz'ora...


 speriamo di continuare così e arrivare almeno alla mezz'ora...
Perchè, vuoi provare i 1500?
:-)
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 :-) speriamo di continuare così e arrivare almeno alla mezz'ora...
vedrai che andrà ancora meglio

 speriamo di continuare cosě e arrivare almeno alla mezz'ora...
credo che impazzirei...x come la vedo ora io opterei x un corso di kick
boxing avanzato...

 :-)
vorrei provare prima ad avere una giornata tutta intera col sorriso
per poi passare alla settimana e arrivare alla vita.
scherzi a parte spero di avere scelto una tra le tante strade corrette.


 scherzi a parte spero di avere scelto una tra le tante strade corrette.
è quello che sperano tutti...l'importante è essere convinto di aver fatto il
proprio meglio, di aver dato tutto te stesso...anche se gli altri non lo
hanno fatto....per non avere rimpianti....

 forse per evitare di affrontare subito una lettera straniera?
ROFTL!!!! 

 rinascere
ma non solo le donne...
leggende vogliono che iRick una volta fosse fondista... poi...
:):):)
G.


con una fluente chioma di capelli


GdR ha scritto:

ma ROTFL!!!!
-- 
Dai poco quando dai qualcosa che possiedi...


 ... poi...
guarda che sono entrambe cose vere
(almeno se consideriamo fondo i 400)


 (almeno se consideriamo fondo i 400)
si sa che le leggende hanno sempre un fondo di verità
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: stretti in piscina

http://www.venerandi.com/wordpress/index.php
un saluto a tutti
f.

 wrote:

Ma che bella sorpresa! Benvenuto!
Per chi ancora non lo conosce, suggerisco la lettura di tutti i racconti
che trovate sul sito, in particolare "La stazione".
Ciao
Rick
-- 
Nuoto, non pugnette!

 f.
merlinO 

 
http://www.venerandi.com/wordpress/index.php
sensazioni assai note e comuni dovunque, vedo :-(
bello il "resoconto", io pero' qualche punto ogni tanto lo 
metterei...capisco imitare Joyce, pero' rendere la lettura un poco piu' 
facile non e' proprio una cattiva idea ;-) 

 facile non e' proprio una cattiva idea ;-) 
l'idea era che almeno per iscritto riuscivo a fare tante vasche senza 
fermarmi ;)
f.
-- 
solo gli straziati rimarranno lucidi (l.d.r.)

 fermarmi ;)
bella! ;-)
allora hai reso bene l'idea... 

 sei di Zena? dove nuoti?
avevo scritto un annetto fa in questo ng, poi ho avuto un lungo periodo 
di pigrizia e ora sto riprendendo per abbattere pancetta.
a pranzo faccio un po' di nuoto qua in corso de stefanis, e vorrei 
riprendere ad andare alla sciorba nel week end, se mio figlio lo permette.


 
http://www.venerandi.com/wordpress/index.php
Wow, il simpaticissimo venerandi fra di noi...! Grazie del link, 
sensazioni che piů o meno abbiamo condiviso tutti in piscina.
-- 
Sollie

 facile non e' proprio una cattiva idea ;-) 
Guarda che fabrizio è un ottimo e originale scrittore: leggiti qualche 
altro suo racconto e vedrai che cambi idea.
-- 
Sollie

 f.
merlinO 

 altro suo racconto e vedrai che cambi idea.
ehi, ho solo detto che personalmente trovo impegnativa la lettura di un 
brano in cui l'uso della puntegiatura sia alquanto ridotto, nulla da 
obiettare sulla qualita' del racconto o dello scrittore.
Provvedero' a leggere altro :-) 

 riprendere ad andare alla sciorba nel week end
La mia vasca da 25 preferita!

 domanda...
non preoccuparti, sono io che sono sparito per quasi un anno!


 La mia vasca da 25 preferita!
sinceramente io preferisco la 50 del cupolone. solo che è difficile da 
beccare.


 beccare.
Intendi la sciorba senza pontoni? In effetti sarebbe da 50, ma io l'ho 
potuta usare sempre solo come 25 alle gare

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:81ffd.203045$
35.96...@news4.tin.it

credo intenda la 50 sotto il pallone oltre gli spogliatoi.
--
f.

 credo intenda la 50 sotto il pallone oltre gli spogliatoi.
Non son mai riuscito a vederla..

 Non son mai riuscito a vederla..
intendevo quella: sarà il pallone, sarà che l'acqua ha sempre 
temperatura artica, sarà che è più grezza dell'altra ma ricorda tanto la 
mia piscina di serra riccò di quando ero ragazzino (lacrimuccia).


 di quando ero ragazzino (lacrimuccia).
artica e' riduttivo :-) anche se mi e' capitato di peggio,
e degli spifferi ne vogliamo parlare?
ricordo male ma io ci ho nuotato anche da scoperta senza pallone,forse
l'estate scorsa,sono
impazzito o ricordo bene?
--
f.

 impazzito o ricordo bene?
d'estate quella diventa l'unica piscina, scoperta e con tanti bambini 
sgambettanti.
f.
-- 
siete pronti per le lame rotanti? 
http://www.lamerotanti.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 17.07

Popov niente Fukuoka....
http://www.nuoto.it/fukuoka/index.html
p.s. azzarola

 ha scritto nel messaggio
news:9j1nup$jl$1...@fe1.cs.interbusiness.it...


 wrote in message 9j4cdn$ur6$1...@nreadA.inwind.it...


 wrote in message
9j4e02$hr5$1...@fe1.cs.interbusiness.it...


 walter
Ciao.
Lois

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito Riccione 2004

http://www.masters2004.it/
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 (alle singole gare e per le singole categorie)... avete idea di dove
siano?
http://www.fina.org/mastersnews_riccione04_QTimes.html

 ha scritto nel messaggio
news:_ieeb.143197$hE5.4...@news1.tin.it...
Aspettavo una tua risposta su cosa è successo all'Azzurra: è vero che si è
sciolta? Ne è nato un gruppo nuovo o vi siete aggregati ad un altro (ne
accennavi in un post precedente ma non ho capito bene)? E infine quel che
più sta a cuore a chi sta per iniziare la stagione di gare: la gara di
novembre verrà organizzata o no?
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] velocità

Eccomi tornata dalla session odierna...
300risc
400G SL pinne
2x25SL max a 1'
100 sciolto
50SL max
100 sciolto
2x25SL max a 1'
100 sciolto
100SL progressione interna 1-4
200 sciolto
staffetta 6x50SL (divisi in 6 x squadra) partenza dal blocco
200 sciolti
-------------------
1700m
bellssima l'atmosfera della staffetta (la mia squadra è arrivata pure 
prima...eheheheh), anche perchè alla gara del 2 aprile ci saranno le 
staffette miste e abbiamo fatto un po' di prove...molto bello lo spirito 
di gruppo!!! x il resto buone sensazioni in acqua anche se un lieve 
crampo al solito polpaccio destro alla fine....
*Elsa*
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 *Elsa*
forse non è estraneo al problema l'inserimento così precoce delle gambe con
pinne
poi hai fatto molta velocità lattacida
se hai tirato tutto erano
2 x 25
50
2 x 25
6 x 50
totale 500 metri, non pochi: il livello di lattato nei muscoli sale
parecchio

 parecchio
possibilissimo....anche perchè nelle gambe tiro tutto il gruppo, non mi 
rendo conto dello sforzo ma vado davvero fortino...dovrei tirare meno le 
gambe ma davvero non mi accorgo!!! ;-p


 6 x 50
Solo 1x50, era una staffetta
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 Solo 1x50, era una staffetta
certo...ovviamente 50 a bomba, come dice il mio coach.... :)))


 Solo 1x50, era una staffetta
noi a volte le ripetiamo, anche se 6 in effetti sono tante
beh, allora, il lavoro si ridimensiona di parecchio

 certo...ovviamente 50 a bomba, come dice il mio coach.... :)))
sě, certo, ma se lo fai per 6 volte č tutta un'altra cosa, anche se fra
l'una e l'altra ti riposi per bene

 prima...eheheheh),
Gli altri 5 eran *davvero* fortissimi allora. :o)=
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: lo stile delfino

Ciao a tutti!!! mi sono avvicinato al nuoto da poco... qualcuno mi sa dire
se esistono siti in cui è spiegata la tecnica dei vari stili, possibilmente
con foto, ed in particolare lo stile delfino?
Grazie a tutti

 wrote in message
JuEI5.74537$Nz.21...@news.infostrada.it...

Prova questo:
http://www.comune.lucca.it/itis/progetto/scuolnuoto.htm
Ciao
        Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [master] allenamento

Dopo un periodo di assenza, torno in vasca ed ecco
il lavoro centrale.
3 x (2x200 ogni 2'50" + 2x100 ogni 1'50" + 4x50 ogni 50")
Quando ho visto l'allenamento mi sono chiesto a cosa
potessero servire i 2x100, con un tempo di recupero
cosi' alto. Probabilmente avrei dovuto tirarli di piu',
ma alla fine me li giravo in 1'30"! ;)

57>
Impossible is nothing !
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Ops ho letto solo ora che il lavoro era da fare per 3 volte, allora i 4 x50
direi di recupero, un pelo sotto 40"..


 direi di recupero, un pelo sotto 40"..
I 200 a 2'50", con il mio (non) allenamento, sono piuttosto impegnativi,
e diventano un lavoro di soglia aerobica. Considerando poi che non sono
in forma, ho preferito stare tranquillo anche nei 100. Se no oggi ero
uno straccio in ufficio! :)


In effetti non c'è proporzione con il 2'50" dei 200 che è invece decisamente
basso.
Forse lo schema meritava una spiegazione aggiuntiva.
Può darsi comunque che tu abbia fatto bene usando i 100 come recupero
attivo.
Ciao
Vasco

 attivo.
In linea di massima era quello che mi sentivo di fare,
se avessi tirato i 100 non ci sarei arrivato in fondo. :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei Salvamento

Le gare cominciano oggi!questi i convocati:
femm.
Prelle,Cerquozzi,Prandi,Zago(fresca del titolo mondiale vinto ai
mondiali)Bindella,Esposito
mas.
Mollari,De Marco,Proietti,Locchi,Costaiola,Torre
Questo è il sito degli Europei 
www.fess.es
CIAOOOOOOO

 CIAOOOOOOO
... ci andrň!
... ma Tu, SUPERMASTRO, non ci vai agli Europei?
--
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 wrote in message
oPiq7.4897$Lp6.2...@news.infostrada.it...


 > ... ci andrò!


Mastro....
ora ho capito chi 6! Io sono 1 dei 2 di Torino presenti all'H2O cetosa, il
piccoletto tanto per intenderci.
Ci vediamo agli esami.
CIAO
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:9odd6v$i3$1...@pegasus.tiscalinet.it...


non ne sono sicuro, l'ho visto scritto in entrambi i modi.


 wrote in message
9ofsk0$kqb$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cloro x piscine

    Cloro granulare per piscine vendesi:
Fustini da 50 kg. lire 6500 il kg.
Fustini da 10 kg.lire   7500 il kg.
Pasticche di cloro da grammi 200 cadauna,
 a Lire 8500 il kg.
per confezione minima di 50kg.
   (Importiamo direttamente dall'America).
Siamo forniti di tutti i prodotti chimici
che servono per il mantenimento di
una piscina. Su richiesta Spediamo,
(in modo immediato) , i prodotti in
Ogni parte d'Italia. Costruiamo e vendiamo
piscine di qualsiasi tipo e grandezza
sempre con la filosofia con la quale
vendiamo il cloro, (cioč con costi
molto corretti).
   Tel . 081/5094068
Cellulare 0349/2640028
Email-raffae...@libero.it

Nuoto Pinnato
16° Pinnuotata della Ghirlandina
4° Prova di Coppa del Mondo
Sito Manifestazione: 
http://digilander.iol.it/IvanMariani/pinnuotata/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cronometro da vasca

ciao!
il nostro cronometro da vasca, dopo il periodo glorioso in cui regalava 
secondi a tutti, è definitivamente morto.
prima che ce lo cambiano passerà ancora un mese (ne è già passato uno...)
qualcuno sa dove acquistarne uno di fortuna in tempi brevi? anche piccolo, 
portatile da mettere sul bordo.
o meglio, qualcuno ne ha uno da prestare, affittare, vendere in qualche 
scantinato di qualche piscina?
grazie.
G.

 qualcuno sa dove acquistarne uno di fortuna in tempi brevi? 
anche noi abbiamo lo stesso problema. su internet li abbiamo trovati al
prezzo di oltre 500 eurucci, e la cosa ci sembra uno sproposito. abbiamo
anche pensato ad autocostruircelo; abbiamo chi ce li puo' realizzare il
quadrante e le lancette, ma non si riesce a trovare una macchina
adeguata.
rimaniamo in contatto e scambiamoci novita' e informazioni in proposito.
-- 
Sollie

 wrote in message 
news:1h5f78n.h5cwc81omo074N%r2crdb4...@finto.gmail.com...


 scantinato di qualche piscina?
eventualmente si potrebbe comprare anche uno di quelli orologioni belli
grandi che vendono da ikea o nei discount, assicurandosi che abbia la
lancetta dei secondi e successivamente "sradicare" quelle mi minuti e ore e
con del cartoncino colorato fare le 4 astine da incollare sopra a quella dei
secondi.
Se mi capita butto un occhio oggi che sono in giro.
cmq tu chiama quelli che hai detto :-)
ciao
fifty

 secondi.
questo era il piano C, che potrebbe essere quello ufficiale visto che il 
numero trovato in internet è inesistente e nessuno ha un cronometro che 
avanza...
G.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi C1.

Ultimi lavori in C1 prima del 100 a Saronno.
 
200 sciolto
8x100 mx 1(gb delfo/dorso/gb rana/stile) 1(delfo/gb ds/rana/gb sl) a 1.55
4x100 mx gambe a 2.05
10x25 gb sl (12.5 max/12.5 sciolto) a 35"
 
A2
8x100 sl a 1.35
 
C1
10x50 1forte/1piano a 1'
200 bolle
12x50 2forte/1piano a 1'
200 bolle
20x25 1 forte/1 piano a 30"
 
4450
 
Girati bene i 50 forte, sono fiducioso.
alm
-- 
 
http://nuotomaster.net/
 
 
 

 20x25 1 forte/1 piano a 30"
 
900 MT andatura C1....urka !
ci stai dando dentro eh?
ciaoP

 ciaoP
 
Come sempre...
ale

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tom Malchow WR

dopo aver sfiorato il record americano ad AnnArbor a metà maggio, fissa
il nuovo mondiale sui 200 farfalla.....4 centesimi sotto Pankratov.
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

 wrote in message 394CC2C8...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Savona: dubbio.. 2Mix o 100Delfo ??

Oltre ai 100 Stile (che e' la gara a cui tengo di piu'), ultima gara della
giornata di domenica, sono indeciso se fare i 200 Misti... prima gara del
mattino... od i 100 Delfo, seconda gara del mattino.
Il mio allenatore vorrebbe farmi fare i 100 Df. .. ma io sono ancora
indeciso.
Non so perche'... ma i 100 Delfo mi spaventano molto di piu' dei 2 misti...
8-\\\\
Farmi un cento a delfino in lunga, senza neanche l'aiuto delle virate per
riposare... mi sembra veramente pesante...  8-//////
Il 200 invece mi stuzzica .. anche se la distanza e' doppia...
boh... che dite , anche nell'ottica di non compromettere i 100 SL del
pomeriggio.
l > >

 Il 200 invece mi stuzzica .. anche se la distanza e' doppia...
Io, se riesco a venire, penso proprio che farò i 100 sl e i 100 delfino, 
quindi ci potrebbe esser una sfida incrociata.
I 200 mx son la prima gara, e non è facile affrontarla se è troppo presto.
I 200 mx in lunga è una delle gare che mi diverte di + in assoluto, 
comunque, ma non me la sento di farla ora, e questo è un'altro motivo 
per cui ho deciso di farla.
Comunque son 2 gare tutt'altro che banali da affrontare in lunga, ma 
profondamente diverse.
In entrambe arrivi sfinito, ma nei 100 fa la fatica è prettamente 
muscolare, negli ultimi metri le braccia fan una gran fatica a alzarsi, 
nei 200 mx invece la fatica è "organica", se li tiri arrivi che ti 
sembra che ti abbian mischiato gli organi interni..molto divertenti entrambe

 molto divertenti entrambe
uno spasso!

 sembra che ti abbian mischiato gli organi interni..molto divertenti
entrambe
wow... fiko...
.. uhm .. quasi quasi li faccio tutti e due allora !! 8-))
.. moh .. non so .. mi sa che optero' per i 2misti che mi stuzzicano di
piu'...
anche perche' a delfo... ultimamente mi sento veramente
pesante-fiacco-scoordinato.. 8-/ ..
la fase a dorso pero'.. all'aperto mi preoccupa un po' .. spero di non
andare contro la corsia ..
l > >

 uno spasso!
Se rileggi le cronache dell'anno scorso degli italiani, vedrai che i due 
misti è stata la gara che mi ha fatto sentire "peggio" e che mi ha dato 
+ soddisfazioni da quando son master..

 andare contro la corsia ..
Quando li ho fatti, prendevo come riferimento un palo a bordo vasca..ma 
non per andar dritto..lo guardavo e pensavo:"Fa che sia a metà vasca, fa 
che sia a metà vasca, perchè se non son ancora arrivato a metà non mi 
passa +.." :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: indagine: prezzo quota master

VOlevo fare una piccola indagine per i master del newsgroup:
quanto pagate per una stagione di associazione al vostro gruppo master?
Io ad esempio pago 354&#8364; per i 10 mesi di allenamenti. 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Mi correggo... 8 mesi.


 
Io vivo in un isola felice... In quanto ex-agonisti pluriennali della 
societa` abbiamo accesso gratuito... Pero` so di gente venuta dai corsi 
che paga una quota, mi informero`...

 Io ad esempio pago 354&#8364; per i 10 mesi di allenamenti. 
250eur/11mesi, 4 allenamenti a settimana.
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

>250eur/11mesi, 4 allenamenti a settimana.
Cavolo... la mia piscina chiede 350 euro ott/mag (8 mesi) per far 
fare il bagno a 25 persone nella stessa corsia...
Sono disperato!
--
Peppe
Inviato da 
www.mynewsgate.net

Da noi le tariffe sono:
fascia bassa
€123 con possibilità di allenamento:
sabato h. 12-13.30
ma-ve h. 13.30-14.30
fascia bassa
€150 (circa)con possibilità di allenamento:
sabato h. 12-13.30
lu-gio h. 22.10-23.00
me h. 13.30-14.30
l'allenatore c'è il sabato e la sera, per il resto ci si arrangia in mezzo
al pubblico.
Ah dimenticavo! la quota è relativa ad ogni trimestre e sono escluse tasse
gara, tesseramenti (stiamo trattando) ecc.
:-(
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 Io ad esempio pago 354&#8364; per i 10 mesi di allenamenti.
Semestrale, tre allenamenti a settimana da un ora: 250 euro.
Mauro
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 20 maggio 2009

600 piac cambio ai 25
8 x 75 mx cambio ai 25 no sl a 1'30
4 x 50 a 1'15"
1ï¿œ  12,5 max ps + sciolto
2ï¿œ  12,5 sciolto +12,5 max + sciolto
3ï¿œ  25 sciolto + 12,5 max + sciolto
4ï¿œ  25 25 nb + 25 prog int
5 x 50 ps a 1'15" (andatura 2ï¿œ 50 del best 100)
200 sl a2 a 4'
4 x 50 a 1'15"     "
200   "
3 x 50 a 1'15
200   "
2 x 50 a 1'15
200   "
50 a 1'15
100 piac
percorrenze (in scia agli sl in mezzo al maremoto :-) 33/34 a 150/160
tot 3050m
il grosso problema e' trovare e mantenere l'andatura richiesta
infatti il coach si e' raccomandato fin dall'inizio di mantenere 
l'andatura prevista senza accelerare man mano che le ripetizioni 
diminuivano.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 diminuivano.
Per me la cosa più difficile è stata 'isolare' mentalmente "il secondo
50 dei tuoi 100"...lo so, lo so...probabilmente è perchè io in realtà
nuoto 'a caso', come mi viene mi viene...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AAA biglietti  per i mondiali vendesi

Per la sessione pomeridiana di oggi e domani e quella mattutina di
domani e domani l'altro... se conoscete qualcuno che è interessato
fatemelo sapere... Ovviamente c'è un rovescio della medaglia... sarà
seduto accanto a me, tranne la sessione di mercoledì mattina...
--
logaloga

 seduto accanto a me, tranne la sessione di mercoled� mattina...
beh..a saperlo prima..ora i tempi sono un po' stretti..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Non sono un buon esempio
Beh... fino a ieri mattina non sapevo cosa avrei avuto a disposizione
per l'ingresso... magari qualcuno in zona per domani e dopo si faceva
vivo

 seduto accanto a me, tranne la sessione di mercoledï¿œ mattina...
domanda : ogni biglietto corrisponde ad un posto preciso o solamente ad 
un settore?
grazie
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 grazie
tutti i posti sono numerati con settore fila e numero del seggiolino..

 tutti i posti sono numerati con settore fila e numero del seggiolino..
gracias.
voi col vostro abbonamento siete sempre nello stesso posto ?
comprende anche le sessioni del mattino?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 comprende anche le sessioni del mattino?
si posto fisso..
ma la mattina una volta entrati ci si sposta  abbastanza agevolmente..


Un mio amico (master anche lui) potrebbe essere interessato alla cosa,
se mi mandi un PM con il cell. vi metto in contatto.
Deda