Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Sklero

57>
Impossible is nothing.
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Sono un po' confuso, ma temo che ora inizierò ad andare per la mia strada.
Di sicuro per me, come per te, il nuoto deve significare "divertirsi".

 3.00 e poi me ne sono uscito)
A me questo non sembrava così male, a parte la discutibilità di usare la
maglia e le partenze troppo strette
-- 
Addicted to chlorine
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57>
-- 


57>
Impossible is nothing.


 Castel preparati :-)
Bene :-)

           Ieri sera all' allenamento con il gruppo ho sclerato e sono uscito prima.
Ma prima di fare casino, hai chiesto del vostro trofeo???

57>
Impossible is nothing.


 >57> wrote:

Sarei uscito anch'io... ma li` sono pazzi!
-- 
logaloga

 Sarei uscito anch'io... ma li` sono pazzi!
Questo in qualche modo mi conforta, se saresti uscito pure tu....allora non
sono posi cosě grave :-)
Ciň che mi da fastidio č che passo per quello che non ha voglia di
sbattersi, cosa che invece non č assolutamente vera.


 sbattersi, cosa che invece non è assolutamente vera.
Ti capisco, visto che ogni tanto è stato detto anche a me, e invece ero 
solo morto.
Del discorso abbiam parlato + volte, io ne so poco di allenamento, ma a 
pelle certe cose mi sembrano + dei suicidi che dei lavori allenanti, 
soprattutto ma non solo per un velocista, e la mia opinione è confortata 
da pareri ben + autorevolil. Secondo me se invece che massacrarti 
fisicamente e tecnicamente su quel tipo di lavori, t'avessero corretto e 
meglio impostato tecnicamente, saresti sceso sotto il minuto da un bel 
pezzo!

 pezzo!
E voi, che soddisfazione ne aveste tratto? Invece cosě :-)
Cmq č vero, del resto se io ho lacune non posso prentendere di fermare gli
allenamenti per far fare i tuffi e le virate a me,c'e sempre il dannato
problema di spazio...



mi inserisco qui per manifestare solidarieta'...
anche se un programma del genere oggi non sarei in grado di farlo
[datemi tempo... ;-) ] - mi sembra di un palloso inverosimile - e dico
"palloso" per riassumere le tue considerazioni. sbattersi si', ma
almeno in maniera "divertente"

 problema di spazio...
Da noi invece si fa! :-)
E il problema, a mio modesto parere, non ce l'hai solo lě ma anche sulla 
pulizia della nuotata in generale, anche se riesci a compensare bene di 
potenza

> temo che abbandonerò gli allenamenti collettivi prima del tempo.
Della serie : non vogliamola capire
Ieri purtroppo (come oggi del resto) non sono potuto andare in pausa pranzo,
quindi hi ripiegato sull' allenmaneto serale.
Ecco cosa mi sono dovuto fare:
500 risc
finito il riscaldamento, il coach dice "Oggi lavoro lungo", io penso tra me
e me , "cazzo,che novità !"
quindi:
3 volte questo giro con soli 100 sciolti tra una serie da 1400 e l' altra:
2 x 100 mx partenza a 1.45 ( 1.28,1.29 - 1.32,1.34, -1.30, 1.36)
2 x 200 sl partenza a 3.15 ( 2.50,2.46 - 2.44,2.39 - 2.45,2.37)
2 x 400 sl pale e pull ( 5.30,5.32 - 5.35,5.24 - xx, xx)
qui ultimi due da 400 non li ho fatti, gia nuotavo di m a quel punto, e
volevano farmi mettere pure la maglietta !!!!!!
Non vi dico le bestemmie mentali che cacciavo mentre nuotavo, ma intanto
pensavo, dai Davide, in fondo sti lavori è da un pezzo che non li fai, male
non possono farti....però cazzo ! :-)
Fiiii che stancamenti


 potenza
Non sei il solo ad avermelo detto.
ciao


 Non sei il solo ad avermelo detto.
a questo punto la nuova firma potrebbe essere:
 >57>
La potenza č nulla senza Controllo
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" č troppo bello!!

57>
PZero Rosso :-)
lol lol lol ! x Bogumil :-)


 lol lol lol ! x Bogumil :-)
e alč, hip hip - lolla'!! :-D
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna č veramente la risposta che ci serve"

 
anzi ti do del controllo!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 
lol lol lol rtfldnuhgfdsaexzbvblkjhcdsaertfgghhnnmfxddzdzdeszch


57>
Impossible is nothing.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 quando e se è possibile.
Non so perchè siamo ancora in una fase di notevole affollamento. Forse 
si potrebbe provare un martedì, visto che allena luca, ma non c'è lavoro 
specifico di velocità

57> Che stasere ritenta la sortita :-)


>57> Che stasere ritenta la sortita :-)
ammazzali tutti, campione! ;-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 spiegami i fatidi 15"... perchč? a cosa servono?
Era un lavoro di 100 metri frazionato, dopo i 50 faceva una pausa di 15"
Dovrebbe essere C1..

 pezzo!
quoto!
-- 
logaloga

 quoto!
Macchč quoti ! :-)
Che fai, ti coalizzi con il Grande Fratello adesso ? :-)
Devo preoccuparmi ? :-)
lol


 Devo preoccuparmi ? :-)
Ti ricordo che io e loga ci siamo ufficialmente fidanzati di fronte a 
sua moglie..
:-)
Comunque non è un po' alto il tempo dei 400? Ti sei iscritto col tempo 
della lunga..

 ammazzali tutti, campione! ;-)
alla fine ci ha fatto fare:
2x
100 a piacere rec 10"
200 mx rec 10"
8 x 25 a 30", 1 andata sl piano, 1 sl in prog
3x
3 x 75sl partenza a 1.15 in prog dal 1° al 3° ( 60,55,50 - 65,59,55 -
59,54,53)
2 x 100 sl partenza a 1.30 , 1 25 maaax resto cento sciolto (senza sforare
la partenza però) e 1 al passo (1.25, 1.29, 1.25)
8 x 12,5 sl max partenza a 30"
200 sciolti


57>
Impossible is nothing.


 200 sciolti
Un allenamento quasi normale!

 che  viro di m. ?
Si, ma l'ultimo tempo di riferimento è quello..e in un 400, anche 
virando male, si sente troppo la differenza!
Quanto pensi di fare, comunque?

57>
Impossible is nothing.
 


 Questi ce li ho aggiunti io, in teoria erano 400 ga mix
Io non mi metto mai a tagliare o variare solo per le gare..allora sei tu 
il lavativo fra noi 2!

 Quanto pensi di fare, comunque?
Domani credo sui 5.09, anche se l' idea sarebbe quella di puntare ad un
pelo sotto i 5', roba tipo  4.58


 pelo sotto i 5', roba tipo  4.58
Un bell'obiettivo!

57>
Impossible is nothing.


 prima della gara...
No, non ho idea di quel che vuol dire perchp non ne son capace..solo che 
mi sembra presto modificare il programma allenamento 2 giorni prima 
della gara a ottobre, alla prima gara dell'anno..con tutte quelle che 
facciamo noi!
Io solo una volta ho tagliuzzato un po'..il giorno dopo per la prima 
volta dovevo provare i 2 delfo!

 Un bell'obiettivo!
Se poi calcoli che i 400 io li improvviso lo' è ancora di più ! 


 voi a insegnarmi sta roba ! :-)
senti DJ, io non ti ho insegnato proprio un pnmmb :-)
volevo solo avere un attimo l'idea di come potrei allenarmi per gare 
veloci, oltre ai soliti scatti a 12,5 e 25..
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 volta dovevo provare i 2 delfo!
Ripeto, prova a fare un 100sl a bomba, "aspetta" 15 secondi e fanne un
'altro...poi mi dirai ! (ovviamente il tutto tre volte !)
Certo, avrei potuto anche farli, perň non a bomba ma a passo 200. Non era
cosě l' allenamento perň.Sarebbe stato uno snaturare il lavoro.


57>
Io si che ho memoria, non voi ! :-)


 Io si che ho memoria, non voi ! :-)
mumble... cos'č che ho mangiato mezz'ora fa?
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna č veramente la risposta che ci serve"

 cosě l' allenamento perň.Sarebbe stato uno snaturare il lavoro.
Ok..ma ti rimane nelle braccia per due giorni??? :-)

57>
Impossible is nothing.
 
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