mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Villo - 26-11-10

Venerdì sera:
400 risc.
8x75 1'30"  mx a rot.
Lavoro tutto di seguito:
3x (2x100 + 200 + 400)
1^ serie:
	2x100 2'  sl  25Forte + 50Piano + 25Forte
	200 4'  sl  50Forte + 50Piano + 50Forte + 50Piano
	400 6'30"  75sl + 25de
2^ serie:
	2x100 1'45"  mx c.25
	200 3'30"  mx c.50
	400 6'30"  mx c.100  (25ex+25compl.)
3^ serie:
	2x100 2'  25de + 50sl + 25de
	200 4'  50de + 50sl + 50de + 50sl
	400   75sl + 25de
100 sciolti
Tot. 3500
Abbastanza pesantino, alla fine non mi sentivo quasi più le braccia ma
cmq fatto anche questo :)

 8x75 1'30"  mx a rot.
fatti nuotando cn un braccio solo, rana a parte dove mi posso
permettere la bracciatina e in corsia con il villo ^_^
alla fine ero paonazza e palpitazioni..
poi mi sono ricordata che giovedì avevo anche donato il sangue :_)
quindi sono tornata in isolamento in vaschetta bimbi a fare gli
esercizi x la spalla!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto e giovamenti..

salve a tutti,
vorrei sapere fino a che età è efficace l'attività del nuoto allo scopo di
rafforzare (o sviluppare) la struttura scheletrica.
Insomma, mi chiedevo fino a che età, un ragazzo (o una ragazza), cominciando
a fare questa attività, può ottenere dei miglioramenti (anche minimi) a
livello scheletrico.
Spero che qualcuno mi risponda, perchè l'argomento mi interessa molto...

 Spero che qualcuno mi risponda, perchè l'argomento mi interessa molto...
non so se ti ho dato un gran risposta, forse qualche nuotatore con qualche
rudimento medico ti potrà essere + utile, io ho provato ;-)
ciao riks
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Vaaaascooooo...
Illuminaci

"riks70" <riks...@NOSPAMkatamail.com> ha scritto nel messaggio
news:bl9ebm$kfa$1...@news.newsland.it...

    La tua risposta è assolutamente condivisibile, anche se la domanda può
prestarsi a diverse interpretazioni. Lo scheletro ha certamente una sua fase
di accrescimento che si esaurisce più o meno con la pubertà però è anche una
struttura plastica che continuamente si distrugge e si ricostruisce e nella
fase di ricostruzione è molto guidata dal carico che deve sostenere in ogni
sua parte. Quindi anche nell'adulto il tipo di vita e di attività fisica
concorrono a rimodellare la struttura scheletrica, nonchè quella muscolare e
articolare.
    Di conseguenza i benefici del nuoto (che non sono solo a livello
muscolo-scheletrico, ma anche a carico del sistema cardiovascolare e
respiratorio) saranno maggiori nei bambini, ma validissimi anche in età
adulta e addirittura senile.
    Come diceva il maestro Manzi: non è mai troppo tardi!
    Ciao
                Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 19/02/07

19/02/07
1000 riscaldamento (3 v sl 1 do + 3 v sl 1 ra)
800-400-200-100 mx rec. 30" (ho voluto provare gli 8mx, da paura, la
frazione a rana sembrava non finire più, in confronto i 4mx successivi
mi sono sembrati una "passeggiata")
100 sciolti
7x200 ga ra rec. 20"
100 sciolti
4x [300(3 v sl + 1 mx: fa, do, ra, no sl)+ 2x100 mx] rec. 20"  tutto
pal&pull
100 sciolti
8x50 mx rec. 20"
100 sciolti
Tot. 6700

 100 sciolti
a questi primi 1oo sciolti  finisce il mo allenamento standard 
hahahahahahahahaahhahahahahahahahahaha su me stesso.
ciao
--
f.

 8x50 mx rec. 20"
cambio ogni 50 immagino.
--
f.

 mi sono sembrati una "passeggiata")
OOOhhh
Finalmente sti 800 MX
Ora aspetto con ansia i 1600 MX ;-)
-- 
-Ciuchino-

 cambio ogni 50 immagino.
Yes


No, no basta mi fermo....
anzi penso che non proverò mai più gli 8mx...
o forse no?

 o forse no?
Chiaramente io scherzavo, ad ogni modo, vista la tua preparazione 
generica non ritengo improbabile tu possa fare e sopportare anche un 
eventuale 1600 MX, l'unico dubbio rimane sull'utilità che avrebbe farlo.
-- 
-Ciuchino-


Dici che è troppo generica?
Io cerco di preparare un 200 mx in lunga, dici che canno qlcs?
Se hai suggerimenti o critiche sappi che sono sempre ben accette,
chiaramente solo se costruttive.
--
Cloro

Cloro ha detto: in data 20/02/2007 17.29:

Io che dò consigli a te la vedo una cosa esagerata.
Ad ogni modo la mia opinione era che fare un 1600 MX ha senso farlo 
semplicemente per vedere se ce la si fa, mentre se devi appunto 
preparare il 200 MX in lunga, vedrei molto più appropriato piuttosto 
fare un 4x200 MX, anche frazionati volendo e chiaramente con i tuoi 
tempi da pazzia (per me)
-- 
-Ciuchino-

 sempre stesso passo, penso 3'10" 3'15" verso la fine
eh?????
anche se dopo aver visto un po' dei tuoi allenamenti e i tuoi tempi
non posso che complimentarmi !!
...e da quanto ho capito sei pure in sovrappeso!!!!
mi picerebbe proprio vederti in gara!
ciao
P


Ok hai proprio ragione, questa sera e venerdi lavoro un po' di più
sulla distanza e sul passo (visto che avrò il cronometro appeso al
muro), poi vediamo... settimana prossima.... scarico un po'? Ma si dai
lun un 4000/4500, mer 3000/3500 e ven bagnetto rilassante.

 mi picerebbe proprio vederti in gara!
03-04-marzo-2007 Brixia 50 ra e 200 mx
Ciao
--
Cloro

Cloro ha detto: in data 21/02/2007 8.18:

Ecco tipo venerdì fatti (con calma) un 1000 sciolto e un 1600 MX e poi 
vai a casa, considerando che questo per te, possa considerarsi 
un...."bagnetto"
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 02-03-04/11

venerdì 2
200 sl 200 do 100 gb sl 100 gb do
8x50: 25 df 25 sl a 1'
5x100 pull sl forti 1'45
100 sciolto
8x50: 25 sl 25 do a 55"
500 sl solo laccio R5
nell'esercizio braccia forti  tenuto ttti 1'17 a parte 1'15 il primo
(un'attimino inchiodata)
sabato 3
200 sl
16x50 mi 4 x stile 2 gb no tav 2 pull 10" rip
2x(6x75): 50 max 10" rip + 25 rec 1 serie sl 1 df. tra le serie 200 sl
piano
(è C1 questo????)
4x150 gb 100 piano 50 max 2 df 2 sl 30" rip
4x150 pale + gb sl come sopra
ero da sola e non sono riuscita a vedere bene i tempi... mi sembra
intorno a 32" lo stile e 35" il delfino (su per giù)
domenica 4
4x(100 sl + 2x50 sl vir max + 4x25 mi) 15" rip ogni fraz
8x50 sl max a 2'
100 sciolti
6x100 gb ps: 2 normali 1 forte 30" rip
8x50: 1 do/sl 1 df/ra 15" rip
negli 8x50 sl max tenuto 33", che non è un granchè, ma considerate le
condizioni in cui sono tornata a casa il sabato, anche il solo
scendere dal letto è stato un traguardo.
nei 100 gb forti 1.33

 nei 100 gb forti 1.33
E qui penso che mi doppieresti... :)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 --
le gambe secondo me sono importantissime

 le gambe secondo me sono importantissime
io le trascuro per bene... ;P



 male male

 un pelo meno
A Genova l'anno scorso se non erro era un 28 moooolto alto (in pratica
29... era qcosa tipo 28.95, non ricordo esattamente).
Quindi diciamo che ci sta che su quel lavoro giriamo piu' o meno su tempi
simili.


 simili.
Io ho fatto proprio 28.95 a Bolzano l'anno scorso ed è il mio personale 
in corta..ma come gara a me i 50 SL non son mai piaciuti comunque..
-- 
-Ciuchino-

 in corta..ma come gara a me i 50 SL non son mai piaciuti comunque..
E che c'entri tu ora???  ;)


 
che teneri ^_^
-- 
SF
I was alone, I took the phone,
I needed time to think the number I saw on tv
Who did I hear! can I believe
A pack of horny lesbians howling back at me

 E che c'entri tu ora???  ;)
Scusate...vi lascio soli!
-- 
-Ciuchino-

 che teneri ^_^
Secondo me è gelosa!
-- 
-Ciuchino-

 Secondo me è gelosa!
Dilda?


 Dilda?
No...la maga!
-- 
-Ciuchino-

 No...la maga!
La maga?


 
Sei lento!!! l'imag*a*
-- 
-Ciuchino-


ma sparisci....

imago ha scritto:

Ok Ok...vi lascio soli...scusate...
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

Perň guardavo...come si č incredibilmente riempito di cazzate sto Treadh...
Vabbč...smetto!
-- 
-Ciuchino-

 
sed -e "s/si č/lo hai/"


 
Vabbč...ma voi che mi date retta siete mica da meno eh?
-- 
-Ciuchino-

 Sei lento!!!
Da quale pulpito! :)


 Vabbč...smetto!
Ecco, bravo, in effetti di cazzate ne hai scritte tante in questo
tHread...  :Ž

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rosolino come Superpippo :-)

Rosolino testimonial del super-costume
 
ROMA - Secondo la Speedo è provato: "questo è il costume più veloce al
mondo". Il nuovo Speedo Fastskin FsII è stato presentato oggi dai
testimonial della casa tra i quali c'è anche il campione olimpico di nuoto
Massimiliano Rosolino.
Gli undici testimonial di Speedo (oltre a Rosolino gli americani Michael
Phelps, Jenny Thompson, Amanda Beard e Lenny Krayzelburg; gli australiani
Grant Hackett e Michael Klim, l'olandese Inge de Bruijn, l'inglese Katy
Sexton, la tedesca Hannah Stockbauer e and il giapponese Kosuke Kitajima)
hanno posato nel nuovo costume che li fa sembrare davvero dei pesci.
Il costume Speedo è fatto di materiali diversi a seconda delle diverse parti
del corpo e sarà costruito su misura non solo per ciascun atleta, ma anche
per ciascun stile di nuoto. I testimonial sono di nazionalità diverse, ma
sarà la squadra australiana la prima ad adottare il nuovo costume: l'esordio
con questa "pelle da squalo" è previsto per le qualificazioni di Sidney ai
giochi olimpici.
http://www.repubblica.it/2004/c/sezioni/sport/speedo/speedo/speedo.html
Foto:
http://www.repubblica.it/2003/e/gallerie/sport/spee/spee.html
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


vola Max nelle azzurre vasche verso l'oro
iridato!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 wrote:

Che hai bevuto? La botticella al collo del sanbernardo?? :-)
-- 
Nuoto e me ne frego!

 ha scritto nel messaggio
news:1gajar9.14ogybp1h7l8mvN%riccard...@despammed.com...

troppo studio fa male...mischiato poi alle cento vasche...ero in calo di
zuccheri!!! ;-o
Elsa

 Elsa
Ah, 'sti giovani d'oggi... :-)))))


iRick ha scritto:

eh...sti vecchietti d'oggi....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 8 maggio 2009

600 piac
8 x 75 (50sl+25mx) a 1'30
8 x 25 a 1':
4: 1ï¿œ:15m max fa da bandierine a bandierine
   2ï¿œ: = a sl
4: 1ï¿œ: = a sl con il br dx lungo fianco
   2ï¿œ: = a sl con il br sx
1ï¿œ lavoro centrale: b2 che sfocia in c1?
50 piano    a 1'30
50 forte ps    "
100 piano   a 2'15
100 sopra soglia "
50 piano    a 1'30
50 forte ps    "
25 piano    a 1'
25 forte ps    "
50 piano    a 1'30
50 forte ps    "
200 piac
2ï¿œ lavoro centrale c1
4 x 50 a 2' max
33.8-33.6-33.2-34.6
per andare in lattacido del tutto
1 x 50 a 1'30 35"2
200 piac
buonanotte!
testa :'( testa :o) testa e poi i muscoli che man mano diventano meno 
efficienti
terribile.
comunque soddisfattissimo *dopo* averlo terminato.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 33.8-33.6-33.2-34.6
se fosse un C2???
cmq tosto.. io non so/riesco a farli..

 cmq tosto.. io non so/riesco a farli..
tenendo conto anche del 1ï¿œ lavoro e della bomba negli ultimi
due sicuramente c1 per me. ci sarebbe voluto almeno un paio di minuti 
in piu' per farli al top(almeno per me credo).
anche le bombe intorno a me degli altri che hanno dato tutto lo 
testimoniano lol.
c'e' invece qualcuno che ha fatto un quasi picco ma non li ha mai 
tirati del tutto in realta': tenersi il piccolo margine che non ti fa 
(pensare di) vomitare o andare fuori di testa (per carenza di ossigeno 
e muscoli avvelenati negli ultimi 15/20m) e' come sbagliare del tutto 
il lavoro
secondo me.
il coach era stato chiaro : tirate fuori tutto senza remore qualunque 
cosa esca come tempo 8-o
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vacanze nuotabili

Siccome sto organizzando le ferie, mi sono chiesto "perche' tra i vari
parametri di scelta non inserire anche la nuotabilita'". Negli anni passati
sono stato in dei posti con un mare splendido (Mykonos, Djerba, Formentera),
ma non sempre nuotabile, nel senso che vuoi per le troppe persone, vuoi per
la zona di balneazione troppo limitata e altre cose non era possibile fare
piu' di 10m a nuoto...
Chi mi consiglia un posto dove sia possibile nuotare e ne valga la pena? :o)
grazie e ciao
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] C1

400 risc
20x25 mx a 35 5 per stile
8x25 ps a 45
50 sciolti
6x100 ps a 2.45
50 sciolti
10x50 G p10
8x100 B p15
8x25 a 40 metà Fa veloce, resto sciolto
200 sciolti
----------
3500
-- 
Supermaster:    4072.33
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.01  826.20 (updated)
  50 sl: 27.37    821.34 (not updated)
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 (tranky, non ti chiedo a quanto giravi se facevi sl, č solo per capire)
Infatti non li ho scritti apposta..


 Infatti non li ho scritti apposta..
venerdi a pranzo a garbagnate?
Fai mezza giornata?
ciao


 Fai mezza giornata?
No, sorry, venerdì pomeriggio ho da fare una presentazione a dei taiwanesi..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Gare C.I. Uisp] Senigallia

Fable c'è
100 sl 1'03"
50 Do 38" (ma mi voglio liberare in un sabato e basta)
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 Fable c'è
Fede no. 

Fede77 ha scritto:

dai non dire cagate....vieni!


 Fable c'č
ci sono anch'io... č la piscina in cui ci alleniamo, 50 rana domenica.

Fable ha scritto:

anche hessio c'e':
100sl sabato
50 ra dom
ci si vede...
ciao

 ci sono anch'io... è la piscina in cui ci alleniamo, 50 rana domenica.
passi sabato?


 
perfetto!


 passi sabato?
mi piacerebbe tanto, ma lavoro fino alle 18, presente solo domenica... in
bocca al lupo comunque!


cosa significa perfetto... non penso tu sia cosi' felice di vedere
proprio me... ;-)
ciao fable
e.

 
dai sfida su i 100 con il bonus?


 dai sfida su i 100 con il bonus?
con il superbonus vuoi dire....
cosa vuoi sfidare, come dice la pubblicita' "ti piace vincere
facile".... ;-))))
ci si vede comunque
ciao


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: REPORT TORTONA+VIDEO 100mx

http://alessiobianchi.wordpress.com/2010/12/14/tortona-12122010/
Aggiungo qui gli incontri ISNiani, beccato subito il segretario loga 
(indaffaratissimo), a ruota becco Cri sempre bloccata :-( e fly splendido 
sul 50rn ,Madluke al quale segnalo un mio probabile 4' sui 2DS (se mai lo 
facessi), lui non ci crede ma sono stato ottimista!!. Poi riesco a trovare 
anche il VILLO col quale scambio le solite 4 piacevolissime chiacchiere, 
manco Sarabi e miva (che non conosco).
Poi conosco anche loghina (uno spettacolo) in piscinetta con papa' e mamma.
Quanti ricordi di quando i miei erano un po' piu' piccoli, adesso sono degli 
squali ed entrare in acqua con loro vuol dire rischiare la vita!!
Ciao a tutti
ale 

 
http://alessiobianchi.wordpress.com/2010/12/14/tortona-12122010/
Ti sei mosso! Eri da squalifica pure qui!
A Delfino ti alzi troppo, sembri uno di quei bambini che fanno 
l'esercizio del "delfinetto". Il movimento ad ogni modo non pare 
male..devi iniziare "abassandolo" un po' e stando più lineare sull'acqua 
e senza schaintare la bracciata in basso quando finisci il recupero. 
Dopo il delfino non ho capito...forse la videocamera nuova..non so, la 
luce..non si capisce bene cosa fai..sicuramente un errore di montaggio 
del video..boh..
A rana eri proprio stanco..ma soprattutto saltavi su te stesso e 
l'avanzamento ne risentiva.
Virata rana/stile con caffè e in un 100 mx le virate sono IMPORTANTISSIME!!
Stile bello determinato, ma il patatrac era fatto con la rana e quella 
cosa prima penso, solo che il video li non è chiaro...dev'essere il mio 
filtro antispam!
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Un consulto: bruciore alla spalla

Tranquilli, non vi ho preso per la succursale del poliambulatorio
comunale...e' che magari a qualcuno di voi
viene in mente qualcosa di piu' o attinge alla propria
esperienza e magari salta fuori qualche indicazione piu'
precisa, che potrebbe essermi utile per un eventuale
consiglio medico.
Allora...provate a portare la vostra mano destra dietro la spalla sinistra,
il pollice piu' o meno parallelo alla
base del collo, la punta del dito medio piu' o meno al
centro della schiena.
No, non proprio sulla spina dorsale, un po' piu' a sinistra.
Fatto?
Bene, cosa c'e' in quel punto?
Un muscolo, un nervo, un ganglio, un...cosa?
Quello che mi succede, infatti, e' che effettuando alcuni (e solo alcuni)
esercizi avverto una sorta di bruciore
proprio in quel punto, bruciore e fastidio che passano *completamente* non
appena smetto quell'esercizio.
In particolar modo, le nuotate solo gambe.
Per esempio, durante i gambe delfino o gambe rana,
la sensazione e' leggera, un punta, una fittarella,
qualcosa di latente, ma niente di piu'.
Ieri, invece, abbiamo provato la combinazione gambe
rana/braccia stile e ho visto veramente le stelle.
A meta' vasca mi son fermato, perche' la sensazione di
bruciore era veramente insopportabile e continuando
temevo di peggiorare le cose.
Bene, non appena mi fermo, mi passa il bruciore e
continuo a fare gli altri esercizi tranquillamente
e senza problemi.
Ritento la combinazione suddetta...nuovo bruciore,
nuovo stop.
Non credo si tratti di strappo, o stiramento o roba
del genere, in quanto non mi sembra compatibile col
fatto che il fastidio/dolore sparisca semplicemente interrompendo il
movimento incriminato.
Potrebbe trattarsi di 'nervo accavallato'?
Ho notato che l'elemento comune di quando avverto
'sto fastidio e' il fatto che ho il collo sollevato e
la testa alta, fuori dall'acqua, e spingo di gambe.
Potrebbe essere quindi un problema di postura, di tensione di alcuni muscoli
(collo? dorsali? boh?), o di...vi viene
in mente niente a voi?
Senza scendere in prescrizioni mediche, poi, se volessi
provare a passarci sopra una pomata, un unguento, un
balsamo di tigre, una pozione magica, avete un paio
di nomi di 'roba' buona? ;O)
grazie a tutti, anche solo per aver letto sino qui.
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 grazie a tutti, anche solo per aver letto sino qui.
Aspettati la fattura :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Logatest

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Probabilmente perche` stai assimilando i lavori col gruppo (che si 
metabolizzano prima) e sei troppo carico per risultare brillante.. 
comunque senza avere il passo del 100 hai nuotato attorno al minuto gia` 
2 o tre volte quest'anno...
-- 
logaloga

57<
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 3 x 50 a 35"
2 x 50 a 35"
ciao


 
Non manchero` ed avro` bisognodi supporto morale per i 400 misti... 
peccato che Elsa sara` gia` andata a casa... :-(
-- 
logaloga

 peccato che Elsa sara` gia` andata a casa... :-(
Come è già andata, io speravo tanto di conoscerla!! :-p
Scherzo ovviamente, altrimenti pensate che quello che chiama Malco sia io
(vedi altro post)!
S.


> Come è già andata, io speravo tanto di conoscerla!! :-p
Ma che gare farai ?


 
AhAH!!!! Ti sei scoperto! :-) Comunque sara` gia` andata all'ora dei 400 
misti... per i 200 stile c'e` sicuramente...
-- 
logaloga

 peccato che Elsa sara` gia` andata a casa... :-(
Potremmo organizzarci per farla star lě e andare tutti insieme a farci un
aperitivo dopo le gare....
ciao


>57>
Voi fortunelli che avete il suo cellulare chiedetele se puo` andarle 
bene... magari poi l'accompagni anche a casa neh?
-- 
logaloga

 Ma che gare farai ?
400 misti e 200 stile
quindi come dice loga, forse mi va bene!!!


57>
rilol


57>


 
Azz! ardimentoso al massimo... io avevo una mezza idea poi mi sono 
ridotto a piu` miti consigli... 100 DO + 400 MX
-- 
logaloga

 Sfidone con il Conte ho visto ! :-)
bah, lui si sta allenando, e io? lasciamo perdere.
Cmq tengo duro

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domanda per un consiglio...

ciao a tutti!
ragazzi vi spiego.
ho perso in 2 anni quasi venti kg. facendo una dieta. da 90 kg sono passato 
a 70 piàù o meno. altezza 1.73.
in questo periodo ho fatto un pò di sport ma pre il 90% del tempo ho dovuto 
stare a riposo per via di una infiammazione dell'ernia al disco e di una 
brutta cervicalgia causatami dalla fitboxe.
ora, però, sento proprio il bisogno di fare un pò di sport.
non so come orientarmi.
il neurochirurgo mi ha detto che posso fare tutto, tranne che mettermi sotto 
ai pesi.
mi consigliava piscina, naturalmente, ma cmq non precludeva niente...
il mio obiettivo non sarebbe quello di mettere massa, ma piuttosto 
tonificare, asciugare ancora un pò, magari perdere qualche altro chilo. Ma 
soprattutto, ora penso che sia il momento più adatto per "modellare" il mio 
corpo, nel senso che se eccedo con qualche esercizio mi ritrovo "sformato" e 
sinceramente non mi va... naturalmente vorrei avere un buon tono muscolare, 
ma non mi interessa diventare uno "gonfio"...
in ogni caso, vorrei continuare ancora qualche mese il regime alimentare 
datomi dal dottore: in pratica è una dieta 1400 calorie giornaliere. senza 
entrare nel dettaglio, un 100 gr di pasta a pranzo con 200/300 gr di verdure 
come contorno. a cena un secondo abbondante con relative verdure...
secondo voi, per esempio, continuando così e abbinando a questo degli 
esercizi per l'addome, qualche risultato ci sarà?????
non so, ditemi voi.
accetto pareri!
grazie mille... :-) 

 accetto pareri!
io andrei a nuotare, considerato i tuoi obiettivi, 2/3 volte la settimana per 
un'oretta. Magari aiuta anche un po' di ginnastica a corpo libero, ma non 
limitarti agli addominali.
trovi qualcosa quì:
http://www.benessere.com/fitness_e_sport/ginnastica/corpolib_esercizi.htm
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calendario Master 2008/2009

Apperò!!
Inzia ad essere esposto il calendario.. (solito sito..non o voglia di 
fare copia incolla)
Locandina di Verola già uscita.
Rovigo è confermato stesso ordine di gare e tempi dell'anno scorso..e 
chissà sia l'ultimo fatto in quella piscina scandalosa và..
Si ricomincia ufficialmente!
-- 
-Ciuchino-


che bello!
ho bisogno di gareggiare x farmi tornare la voglia di faticare in
allenamento..
che vi devo dire.. sono fatta così!
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sotto consumo fosfocreatinico "antiscia" pro O.W.

600 risc
4x(sl pull A2 50'' + 50negativi a 50'' + 25 df gb ra testa fuori 18
bracciate a 30'' + 25 gb do soft prog a 50'')
4x25sl soft prog 1-->4 a 30''
100 sciolgo
2x(3x50 sl B1 a 45'' + 1x50 C2 a 1' +2x50 B1 a 45'' 2x50 C2 a 1' +
1x50 B1 a 45'' + 2x50 B1 a 45'' + 2x50 C2 a 1' + 3   x50 B1 a 45'' +
1x50C2 a 1' + 100 defatico in do doppio pugni chiusi)
500 defatico do-ra senza nuotare lo sl (c'ho messo un pò di pull)
tot. 4.200
Il cuuuncetto era quello di tenere, per 2km, un passo da 1'05''
impostando un recupero alto e imparando a cambiar passo con cadenza
determinata. Riuscito al 80%

 1x50C2 a 1' + 100 defatico in do doppio pugni chiusi)
I pugni chiusi erano per andare a vuoto ancora di più? :-)
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 25%
Castel: Made in Murano
Happiness happens


ottimo concetto . oserei dire deflagrante.
ma la velocita' di picco nei 50 in c2 qual'era?
e riuscivi a ripeterala senza problemi  2 volte di seguito ?
ma sei  da solo quando  fai 'sti malloppi?
--
f.

grazie per la precisazione Castel, tu c'ha ragione!!!
i pugni chiusi servin per far affondare meglio le braccia e sciogliere
il grandorsale.
I tempi in C2 stavano sul 29'', è il B1 che s'è un pò perso a 3/4 di
lavoro....da 32" iniziali a 34" finali
Noto SEMPRE solo, un ci voglio nessuno!
A pensarci bene, quando c'è la pasquali l'accetto volentieri ma la
obbligo al perizo ;-)))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Genova WS

Con questo post vorrei tirare le fila di chi sa/pensa di venire a genova 
il 2 giugno, quanto meno per la gara o anche per qualcosa in piů.
Nonchč magari organizzare qualche sfidina..
Castel: 50 fa (29.30) - 100 fa (1.07.00)
Presente sia sabato che domenica
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens


Presente almeno sabato, 100 fa (1.02.8) - 100 ra (1.07.8)
--
logaloga

 
eccomi
50 ra + 50 fa
mi allettava l'idea propostami  da loga di rifare i 100 insieme ma ho la 
pinna alata da concludere.
mi riservo di decidere il 28 dopo gallarate giorno di scadenza delle 
iscrizioni.
99 su 100 avro' bisogno di un passaggio.volontari?
--
f.

 
buon divertimento!
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 99 su 100 avro' bisogno di un passaggio.volontari?
Non c'è problema..ma ti fermeresti anche domenica o no?


 
sicuramente si .
ora e'  presto per saperlo pero'
no ho  ancora garanzia di copertura in piscina.
--
f.




Ok, in quel caso nessunissimo problema.
Ma ti fanno venire da solo??? :-)


 pinna alata da concludere.
Che bestia è? la pinna alata intendo..
Byez!
Magno

 f.
non mi risulta che la premino! Che ti frega di finirla??

imago ha scritto:

Brava! e poi cosa conta di piu`: la pinnaalatachenonpremiano o un
nuovorecorditalianopiu`difficledabattere? :-)
--
logaloga

 nuovorecorditalianopiu`difficledabattere? :-)
per questo ho  scritto che decido il  28 (ultimo giorno utile per le 
iscrizioni)
a gallarate faccio i 100 rana. se vedo che sono in palla  converto i  50 
fa in 100ra e lascio la pinna  alata tarpata :-D
--
f.

 
i  4 cinquantini piu' i 100 mx.
--
f.

 f.
Credo di capire facciano una classica tipo i best 5 della supermaster
ma con le gare di velocità pura...quindi mi mancherebbe 50 do per
finirla....ma non mi piace andare con la retromarcia...
Byez!
Magno


se ti posso spiegare ci sono anche:
"Tutto Delfo" : 50FA-100FA-200FA
"Tutta Rana" : 50RA-100RA-200RA
"Solo sul Dorso" : 50DO-100DO-200DO
"finalmente Libero" : 50SL-100SL-200SL-400SL-800SL-1500SL, best five
"Midi" : 100DO-100FA-100RA-100SL-200MI
"Maxi" : 200DO-200FA-200RA-200SL-400MI
"Pinna Alata": 50FA-50DO-50RA-50SL-100MI

 Presente sia sabato che domenica
Anche x me presente almeno sabato, 100 fa (1.02.8) - 50 fa (28.2)
Gola secchissimaaaaaaaaaa!!!!!!!  ;-D

 Presente sia sabato che domenica
Presente sabato!
50 fa e 100 fa..
voglio la sfida anche ioooooooooooooo..
vediamo i delta con te..
50 fa 35.3 -> quindi 6" tondi tondi li voglio!
100 fa 1.19 quindi ne voglio 12"
:)


lancio la sfida anche i famiglia :)
delta:
nei 50 -> 7"
nei 100 -> 16"

 100 fa 1.19 quindi ne voglio 12"
Mi toccherà proprio tornare a nuotare un po' di delfino.. :-)


Un po' di info aggiuntive tra cui pernottamenti e staffette "particolari"
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2007I02F.asp
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- deleted


 
ottimo. spero  di avere notizie quanto prima.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Telecronache

A ridatece Fioravanti! Secondo voi non erameglio? - "asettico" e +
"emozionale" ?

 ha scritto nel messaggio
news:9jjni8$hrb$2...@pegasus.tiscalinet.it...


 spero ci sia un valido motivo per cui fioravanti non è lì!!!!!!!
Fioravanti non è la perchè c'è carenza di personale nella Rai.
--
Steve Smith
"Would I write if I could?
Bet your glitzy ass I would."
 - Hayden Carruth
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Dieta a ZONA e nuoto

 voi che ne pensate?
boh, per ciascuna dieta trovi x mila siti che ne dicono un gran bene e x 
mila siti che ne dicono un gran male. La cosa migliore secondo me è 
provarla per un po' (6 settimane almeno) e vedere l'effetto che fa'.. 
Cmq ora mi leggo i tuoi link che sono curioso.
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

Leggevo su "Sport Week" della settimana scorsa credo che Vismara la 
segue , e che ne trae giovamento, che soffre meno di malanni 
muscolari(soffriva alla schiena) che riesce ad allenarsi meglio...ecc...
voi che ne pensate?
per saperne di più:
www.drsears.com
è il sito ufficiale dell'inventore..o meglio scopritore
oppure...
http://www.sportmedicina.com/dieta_zona_-_pro_e_contro.htm
mi sembra autorevole come sito...
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

 voi che ne pensate?
Ricordo che ne abbiamo discusso ampiamente.
Io ho provato e sintetizzo.
La prima settimana uccideresti per un piatto di spaghetti... la seconda
per molto meno!
Risultati in vasca disastrosi: fatica disumana e cali di zuccheri a
go-go.
Dopo un po' ti abitui e torni a stare bene, il fisico tende ad
asciugarsi in modo vistoso.
Nessun particolare vantaggio ne in allenamento ne in gara.
Passato qualche mese mi sono rotto le p... e sono tornato ad una dieta
mediterranea equilibrata, sto bene e vado pių forte.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
grande ;-)


 mi sembra un po' difficile da seguire... concordi?
è decisamente impegnativa e secondo me non conciliabile con il mio stile
di vita.
Magari un atleta professionista o semipro, seguendola scrupolosamente
può avere dei vantaggi ma richiede dedizione.
Ricordiamoci inoltre che nasce da un americano per gli americani, per
spiegargli la differenza tra i vari principi nutritivi...
Io invece cerco solo di adeguare la mia alimentazione all'attività: più
attività=più pappa, meno attività=meno pappa.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 mediterranea equilibrata, sto bene e vado più forte.
io l'ho leggermente modificata, in un personale 50-30-20 e non sono più 
di tanto rigoroso nel computo dell ecal raccomandate.
come approccio nutrizionale lo trovo buono, con me ha funzionato, e 
credo possa andare bene come approccio "generalizzante" per la massa.
ma forse è troppo complicato per i più...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 pappa.
come non quotarti.
anch'io seguo questa!
anche se mi fa male :-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Reggio Emilia Start List

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2005F13A.html
Fifty, finalmente puoi tirare i 100...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Fifty, finalmente puoi tirare i 100...
8 corsie?
Se ricordo bene sì.
In tal caso ultima serie, coi migliori.
Vai!!
Sfidone con iRick
V.

 Sfidone con iRick
considerando che i 100 sono l'ultima gara, chi lo sopporta tutto il
giorno? :-))))))
-- 
Nuoto, non pugnette!

57>

57>

57>

 Fifty, finalmente puoi tirare i 100...
Parterre d'eccezzione!
Portati la tavola.. :-)

 
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Programma prima stagione.

Ecco qui, di comune accordo con la squadra le 5 date in cui cercheremo di 
esserci tutti (hahahahahahahahahahahahaha):
Verola
Desenzano
Regionali
Travagliato
Caldiero
Per i primi 3 appuntamenti la scelta cadrŕ giocoforza su uno o due tra i 
seguenti:
50/100/400 sl (i 200 meglio lasciarli stare per quest'anno)
A Travagliato potrň metterci in mezzo anche i 50 fa, difficile (ma non 
impossibile) mi cimenti a dorso, proprio impossibile invece a rana.
Obiettivi stagionali: non arrivare ultimo nelle batterie di mia competenza 
(le prime, quelle dei fermi naturalmente).
A ricordo scarsi del mio livello non ce n'č, quindi niente pastette per 
sfide di batteria, in caso contrario fatevi sentire. ;o)
Qualcuno ha giŕ le idee altrettanto chiare?
Kalě. 

 (le prime, quelle dei fermi naturalmente).
Stai programmando troppo!
-- 
Happiness happens

 Stai programmando troppo!
No dài, non posso arrivare SEMPRE ultimo nelle batterie di quelli scarsi, mi 
beccherò pure prima o poi qualche M35-40 alla mia portata ..........
Kalì.

 Riccione vuole mollare perchè le vengono su delle iene dalla M40.
Sta gente portata x il fondo.. :-)
In effetti ci sarà un po' di travaso..ma non si può gareggiare solo una 
volta ogni 5 anni! :-)
-- 
Happiness happens

 volta ogni 5 anni! :-)
Le porto i tuoi messaggi, la sua risposta standard di solito va da dito 
medio a insulti sparsi. ;o)
Kalì. 

 Obiettivi stagionali: non arrivare ultimo 
abbassa la cresta, e trovati un lavoro serio...
-- 
Lo Stilita
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ottima dritta questa, non me l'avevano detto i cumpa.
;-)
Ho visto che la tua è una squadra piuttosto rilassata, direi..bene, no? :-)
-- 
Happiness happens

 direi..bene, no? :-)
Sė, non rischio proprio di patire per motivi di competitivitā interna o di 
allenamenti sfascia polmoni!
Kalė.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FACCIAMO LA CONTA! Cena 23.12 Tortona

allora facciamo questo gioco..
quotate e aggiungetevi alla lista indicando il numero dei presenti..
prima facciamo meglio è onde evitare di rimanere senza posto
all'agriturismo!
Crissy 1
Villo 1
...

 Villo 1
Castel+1
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Villo 1
 logaloga 1 (forse 2.5)



 sara 1

  sara 1
Castel 2


 Castel 2
 lo hai fatto solo per rilanciare o siete davvero in due?
:)
scherzo ho capito!
vi lascio tempo fino a.. venerdì mattina poi scatta la prenotazione
(sperando ci sia posto!)

Crissy ha scritto:

purtroppo salto/iamo.finite le gare domenica mattina schizziamo a casa.
sarebbe stato bello.
grazie istess
--
f.


idem
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: software gare nuoto

avevo chiesto informazioni circa un software per la gestione di gare di
nuoto ed uno stronzo mi ha mandato un virus...spero che abbia compreso il
significato della mia e-mail di ringraziamento.
--
gioacchino

 wrote in message
9qq7fh$1id$1...@nreadb.inwind.it...


 il mio indirizzo è 
tr...@libero.it


 wrote in message
9qvdeb$dkc$1...@nreada.inwind.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domani ultimo allenamento della stagione con la Squadra!

Domani sarà il mio ultimo allenamento con la squadra, poi per motivi 
professionali avrò tutte le sere impegnate fino al 15 di settembre.
Si conclude una bella stagione,ho provato i 100 misti e mi sono 
piaciuti, ho provato i 200 sl e....che fatica!
ho fatto tipo 3817.39 punti al Fantamaster contro i 3714.08 della scorsa 
stagione.
mi sono divertito alle gare master agli allenamenti, alle uscite con i 
Master, a chiaccherare con i vari 
iRick,Simone,Vasco,Flybu,Bronzio,57,Castel,Martina...ecc...
ho passato anche momenti difficili, di quei periodi quando partire da 
casa per andare in piscina è la cosa più difficile del mondo!
le cose che ho capito?
Che mi diverto a fare il master perchè è un bell'ambiente dove un 25 
enne chiaccera a bordo vasca con un 80 enne... dove ogni domenica si 
incontrano un migliaio di appassionati come te!
ho capito anche che ho dei grossi limiti tecnici, e forse pure tattici 
nell'80% dei casi dovuti all'errato utilizzo delle gambe...
poi basta non vi tedio con altre considerazioni, proverò a fare gli 
italiani Uisp senza allenamento. per chi c'è ci si vede la...
Ciao!
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 nell'80% dei casi dovuti all'errato utilizzo delle gambe...
Siamo qua per migliorare e ne farai ancora di strada
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Fable sei un grande ;-)
anche per me con ieri chiusa la stagione ... che andata bene viste le
premesse ...
due compagni preparano gli Italiani ... il resto dell'infermeria farà
"nuoto fisioterapico"  ... io fino a metà luglio nuoterò con i
secondi ... cercando solo di fare esercizi per la tecnica ...  poi
spero di farmi un bel po' di chilometri rilassati a mare in sardegna
... godendomi la vista delle aquile di mare che passano ...

 ha scritto:

ci vediamo,
ciao
e.
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 ha scritto nel messaggio
news:Skzme.124536$IN.21...@twister2.libero.it...

le sensazioni positive sono tante e anche la soddisfazione....ti auguro che
sia sempre così e anche meglio!!! :)
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Speed!

Ragazzi ma avete visto il nostro Speed? 55"33 Tanto di cappello, anche se la
scena č tutta di Nalesso e della bellissima Cecilia.... Ammazza 55"07 non č
mica da ridere... peccato che a Fukuoka.... Vedo pochi commenti sugli
assoluti come mai?
--
Logaloga
http://web.tiscalinet.it/logaloga/

 ha scritto nel messaggio
news:9kn6jo$fac$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:9kptab$k4f$1...@serv1.iunet.it...


 è


 immagine che ha il nuoto. se mi sono spiegato tu e voi cosa ne pensate?
Anche secondo me bisogna sfruttare questo momento buono del nuoto, non
sfruttarlo sarebbe buttarsi la zappa nei piedi
--
Why do AFN members dislike niggers?
What is "niggerwhine"?
Do AFN members actually keep "pet niggers"?
Answers to these and more in the alt.flame.niggers FAQ!
http://www.front14.org/rebbiker/AFNFAQ.html
--
                          /|  /|           ____________
                          ||__||           |    Please do   |
                         /   O O\      |        NOT       |
                        /           \      |     feed the    |
                       /      \      \    |   the niggers  |
                      /   _    \      \  |___________|
                     /    |\____\     \    ||
                    /     | | | |\____/      ||
                   /       \|_|_|/   |    __ ||
                  /  /  \            |____| ||
                 /   |   | /|        |      --  |
                 |   |   |//         |____
          * _    |  |_|_|_|          |     \-/
       *-- _--\ _ \     //           |
         /  _     \\ _ //   |        /
       *  /   \_ /- | -

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quale numero è corretto?

scusate la banalità della domanda,quale numero di pinne è corretto?
mi spiego meglio devo comprare un paio di pinne alla mia ragazza che ha il
n° 37-38,quale n° devo prendere?ci vogliono un pò più stretto o va bene lo
stesso numero di scarpa?
grazie in anticipo..

 grazie in anticipo..
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

...

Se non mi sbaglio dovrebbe essere un po piu grosso il numero da
prendere, nel tuo caso 38/39....
ciau ziu belu
PS: in ogni caso si possono cambiare! :)

 n° 37-38,quale n° devo prendere?ci vogliono un pò più stretto o va bene lo
stesso numero di scarpa
un po' più lunghe (40-41)...non uoi fargliele provare??
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA].. Stavolta bene...

Stasera sono riandato in piscina..
mercoledì causa lavoro non sono riuscito ad andare..
..il venerdì è l'unico giorno in cui c'è solo gente che nuota sul serio,
anche perchè si nuota fino le 9.30..
..
ho scelto una buona corsia senza nessuna "gentile donzella" (vedi post
passato..)..
..
mi sono accorto subito purtroppo negli 8x50 che il mio fiato non c'era,
forse a causa di un allenamento in meno, forse a causa del fatto che da
mezzogiorno non ho + mangiato nulla!! comunque grazie all'orologio da muro
stasera ho notato che con virata faccio 2 vasche in 50circa..  com'è
pessimo???????
..comunque ho cercato di tener duro..
.. la seria che mi affanna di +, ma nella quale sento anche il maggior
lavoro, è quella di gambe..
la piramide l'ho gestita bene, sempre con un po' di affanno.
..
mi chiedo quanta pausa bisogna fare tra un esercizio e l'altro???
.. il lavoro di braccia 8x25 mi riesce bene e non mi affatico molto, ma ho
notato che lì lo "stile" delle bracciate e del corpo vanno un poco a farsi
friggere!!
comunque sono soddisfatto..
ora avverto un leggero dolore agli addominali sopratutto (credo siano
quelli..)..
ma sono contento..
grazie Coach del consiglio..
..
ora immagino dovrò continuare con questa scheda e cercare di migliorare..
giusto ??

 giusto ??
puoi anche prendere spunto da altre schede del Ng e cambiare un po', se 
ti va...
ciao!!!
*Elsa*
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...


ciao PT

 allungo bene, non mi coordino bene...
beh devi farci un po' l'abitudine a usare il pull buoy...è 
un'impressione quella di andare a fondo: le gambe galleggiano x forza, 
ovvio che le braccia devi muoverle spingendo bene fino in fondo se no 
non avanzi, ma ti assicuro che a fondo non vai!!! vedi invece di 
allungare bene e curare la tecnica della bracciata...
Ciao!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento]Fable misti

Risc
200 sl
200 do
200 ra
4 * 125 mix partenza ogni 2'
Raddoppiando un stile per volta
400 sciolti
8 * 75 mix partenza ogni 1'40"
saltando un stile per volta
4 * 100 mix partenza ogni 2'
Prove di staffette e tuffi
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 4 * 125 mix partenza ogni *2'40*
qua avevo sbagliato il tempo...


 Raddoppiando un stile per volta
Bello questo. E con le partenze a 2' anche pesantuccio se fatto bene.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
mi ero sbagliato a digitare , la partenza era a 2'40"
comunque è bello tosto, anche perchè erano da fare forti...


 mi ero sbagliato a digitare , la partenza era a 2'40"
Cosi' diventa ancora piu' tosto... ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Desenzano segreta...

paginetta aggiornata...
http://tinyurl.com/4bbn8
-- 
Nuoto, non pugnette!

...................................................................
ludmilla ..... !!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Diana Cyclone..

Prendo spunto da una "visione" a Brescia..
un ragazzo con cyclone nuovo di zecca è uscito dal 50 delfo con un
visibile sorriso..
e le chiappe defora!!!
a proposito di questo sono andata a vedere sul sito per vedere se
danno qualche agranzia..
e nello shopping on line mi trovo questa dichiarazione...
CARO CLIENTE, CI TENIAMO AD INFORMARLA CHE IL COSTUME DA COMPETIZIONE
DELLA SERIE SUBMARINE CYCLONE è UN COSTUME ESTREMAMENTE PERFORMANTE MA
ANCHE ESTREMAMENTE DELICATO E CHE SE NON SI USANO PARTICOLARI
AVVERTENZE NELLA VESTIZIONE E NELL'USO è SOGGETTO A ROTTURE E LESIONI.
IL CLIENTE DEVE ESSERE CONSCIO CHE IL SEMPLICE SFREGAMENTO DEL COSTUME
CONTRO SUPERFICI SOLIDE (BLOCCHI DI PARTENZA, MURI, CORSIE, SEDIE,
ANELLI, UNGHIE..)POTREBBE ROMPERLO IRREPARABILMENTE. INOLTRE ANCHE IL
NON SEGUIRE SCRUPOLOSAMENTE LE ISTRUZIONI FORNITE PER LA VESTIZIONE
POTREBBE COMPORTARE LA ROTTURA DEL COSTUME. PERTANTO DIANA NON SI
RITIENE RESPONSABILE PER EVENTUALI ROTTURE, LESIONI CHE SI VERIFICHINO
DOPO E DURANTE LA VESTIZIONE. PERTANTO DIANA SCONSIGLIA L'ACQUISTO DEL
PRODOTTO A COLORO CHE NON SIANO PIENAMENTE CONSAPEVOLI DELLE
CARATTERISTICHE E PECULIARITà DEL PRODOTTO.
Per la serie.. "sotuttilazzivostri"..

Crissy ha scritto:

Io trovo personalmente ridicola tutta questa corsa al costumone da urlo.
Il cyclone lo considero mediamente superiore al concorrente Jaked, ma 
rimane il fatto che io non li spnederei 300 euro o giù di li per un 
costume che mi dura si e no 6/7 gare..
Col ciclone ti danno perfino il "manuale d'istruzioni" per metterlo..mi 
pare esagerato.
Piuttosto mi piace molto di più l'idea dello speedo LZR e del diana 
Shining Arrows, ossia il neoprene in parti specifiche del corpo..
Tanto alla fine rimango col mio solito caro e amato pantalone diana che 
vantaggi non ne da ma ormai è un rito di gara!
è un periodo molto duro per me in vasca questo..occorre stringere i 
denti e cercare di portare a casa quel che si può..dopo l'anno "faville" 
della scorsa stagione ora devo fare i conti con tempi che non riesco più 
a fare, con allenamenti che a fatica riesco a seguire e con una vita che 
avrebbe bisogno di giorni da 50 ore!!Maledetto nord-est che lavora!!!!!!
;-)
-
-Ciuchino-


Io lo sto prendendo,tento la sorte...:)
Comunque costa molto meno sia dell'LZR che del shining arrow da te
citati e pure dello jaked,siamo nell'ordine della metà del prezzo
degli altri gommoni...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Adipe e nuoto...

L'altro giorno in piscina si discuteva del fatto che un nuotatore con un po'
di adipe e' avvantaggiato rispetto ad uno con una percentuale di grasso
inferiore. Il motivo e' che il grasso lo rende piu' positivo in acqua e
galleggiando meglio procede con minor sforzo e/o piu' velocemente. La teoria
opposta e' che il grasso e' cmq una zavorra che non e' funzionale al
movimento, mentre i muscoli pur appesantendo migliorano sempre il rapporto
peso/potenza. Che ne pensate? Io sono per la seconda...
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 Che ne pensate? 
Basta dare un occhiata ai nuotatori più forti...
Senz'altro la seconda.
Ciao
Rick


Se fosse vera la prima io con in miei 110 chili dovrei essere un campione.
Invece... :-(
Bye.
Sad Wolf

 peso/potenza. Che ne pensate? Io sono per la seconda...
Credo ci sia del vero in entrambe le ipotesi:  il grasso è comunque una
zavorra, ma non è così penalizzante come in altri sport, come per esempio la
corsa, proprio perchè il maggior peso è in parte controbilanciato da un
maggior galleggiamento.
In pratica il grasso è un fattore negativo per la prestazione (come è
facilmente dimostrato dai fisici degli atleti di un certo livello) ma non
così negativo come sarebbe ad esempio nella maratona.
O.

 non così negativo come sarebbe ad esempio nella maratona.
D'accordo al 110%... nei master si vede spesso qualche "sovrappeso" fare 
tempi notevoli.
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Date Corrette]CALENDARIO COPPA ITALIA    2006 / 2007

CALENDARIO COPPA ITALIA    2006 / 2007
1a giornata	Campionato Italiano Invernale
vasca da 50 metri
  Gare in programma: Come da bando del campionato
Reggio Emilia  16 e 17 dicembre 2006
  Responsabile: Fabio GAMBETTI - 
347/2436508
2a giornata	Gare in programma: 100 sl -- 50 ra -- 50 ds -- 100 fa
staffetta 4 x 50m sl
Senigallia-  20 e 21 gennaio 2007
Responsabile: Massimo TESEI -- 338/1456601
Livorno -- 20 e 21 gennaio 2007
Responsabile: Nicola MATERA -- 
329/2206558
Napoli - 20 e 21 gennaio 2007
  Responsabile: Pasquale CICATELLI -- 393/0675211
3a giornata	Gare in programma: 100 ra -- 100 ds -- 50 fa -- 50 sl
  staffetta 4x50 mista
Monfalcone - 3 e 4 marzo 2007
Responsabili: Fabio GAMBETTI -- 
347/2436508
Siena  24 e 25 febbraio 2007
Responsabile: Nicola MATERA -- 
329/2206558
Potenza - 10 e 11 marzo 2007
Responsabile: Dino Li Grani -- tel.
329/3004059
4a giornata	Gare in programma: 100 misti -- 50 ra -- 50 sl. -- 200 sl
  mistaffetta 4x50 sl
Legnano (MI) -24 e 25 marzo 2007
Responsabili: Fabio GAMBETTI -- 
347/2436508
Colle Valdelsa (SI)  24 e 25 marzo 2007
Responsabile: Nicola MATERA -- 
329/2206558
Rieti - 14 e 15 aprile 2007
Responsabile: Claudio Fovi-- tel. 
339/8191747
FINALE
COPPA ITALIA
	Gare in programma: 50 sl--50 ds--50 fa-- 50 ra --
staffetta 4x50 sl-  staffetta  4x50 misti
Livorno -- 5 e 6 maggio 2007
Responsabile: Nicola MATERA -- 
329/2206558
,

Fable ha scritto:

fable, da dove ti arrivano questi aggiornamenti del calendario della
Coppa Italia?
ciao
e.