Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Oggi ho nuotato con Castel 2, il ritorno.

A Garbagnate in pausa pranzo:
300 sl
200 ra rec 20"
200 sl rec 20"
200 ra rec 20"
10 x 100 a 2' (io volevo fare a 1.45, ma Castel me lo ha sconsigliato..)
1 df
1 ra
50 sciolti
12 x 25 a 30"
1 df
1 ra
1 sl
200 sl sciolti
Tot. 2450, 60' circa
Una gran bella topona in corsia con Castel, dovrò lavorarci nei prox
giorni. :-)
La piscina di Garbagnate è un bel "vivaio" :-)
ciao
fifty
-- 
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ab...@newsland.it

 giorni. :-)
EHM EHM......

Elsa ha scritto:

ma...sei gelosa anche di fifty!?
Golosona!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
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 La piscina di Garbagnate è un bel "vivaio" :-)
torno e il primo messaggio che leggo naturalmente mi riporta alla realta'
:-D
-- 
f.
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 Golosona!
Fable!!! OVVIAMENTE il mio disappunto era x la presenza della tipa in corsia
con il mio Castel....
senza offesa Fifty, eh....

 senza offesa Fifty, eh....
Invece mi sono offeso, e tanto ! :-)


 
anche io mi sarei offeso infatti!
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 :-D
lo sai che sono scontato :-))))
Ma quando cribbio riusciamo a nuotare una volta insieme??Sono 3 anni che
aspetto ! :-))



domani come sei messo?


 domani come sei messo?
me sso è messo male...ma magari è libero...
-- 
             A®diment-O-Meter


 domani come sei messo?
domani nuoto ma sono già in parola con un mio compagno a Carugate!
magari venerdì....se poi si aggrega anche il velocista puro :-)


 puro :-)
venerdě si propone interessante!
ma dove?(non e' festa da voi?)
ma chi ? il talento cristallino o l'altro?


 ma chi ? il talento cristallino o l'altro?
il cristallino, il cristallino, l' altro č troppo fuori mano !
Cmq eventualmente possiamo far venire anche GdR!


 A Garbagnate in pausa pranzo:
oggi quasi replicato ma senza Castel ma con un mio compagno che ha fatto
tutto sl:
300 risc
200 sl rec 20"
200 ra nuotati più lunghi possibili (3.19)
2 x 100 mx rec 20"
10 x 100 a 2'
1 df (+- 1.27 media)
1 ra (+- 1.37 media)
100 sciolti
8 x 50 df a 60" (+- 41" tutti)
100 sciolti
2x
(12,5 df max resto sciolto a 30"
25 df max a 45"
50 df ritmato a 60"
25 df max a 45"
12,5 df max resto sciolto a 30")
50 sciolti
2x
(12,5 sl max resto sciolto a 30"
25 sl max a 45"
50 sl ritmato a 60"
25 sl max a 45"
12,5 sl max resto sciolto a 30")
200 sl sciolti
Mai fatto così tanto delfino ( o quella roba lì che faccio io...) in vita
mia :-))


 faccio io...) in vita mia :-))
certo che ti stai dando da fare eh!


 8 x 50 df a 60" (+- 41" tutti)
Ti sto passo mi seghi davvero ai regionali!

 giorni. :-)
Decisamente carina!

 magari venerdě....se poi si aggrega anche il velocista puro :-)
Nuotare con flybu?
Ci tengo alla vita, io!

 Cmq eventualmente possiamo far venire anche GdR!
vengo sempre volentieri... ;)
G:

 vengo sempre volentieri... ;)
Suppongo che Elsa non abbia ancora letto tutto ciò.... ;) 

 Suppongo che Elsa non abbia ancora letto tutto ciň.... ;)
era proprio un esca per farla apparire perchč mi sembra che ultimamente sia 
poco presente... ;)
G. 

 Cmq eventualmente possiamo far venire anche GdR!
cmq a parte gli scherzi, se venerdi' nuotate da qualche parte fatemi un 
fischio!
G.


questo passaggio mi era sfuggito ed č piuttosto notevole
anch'io ho fatto lunedė lo stesso esercizio e ho stentato ad arrivare in
fondo vivo, pur viaggiando molto pių piano
complimenti davvero!
V.

 complimenti davvero!
Dici?
Io non sarò contento finchè non li terrò tutti *almeno* sotto i 40", però
come sai non ho molti riferimenti su questi stili.....
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
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 Decisamente carina!
Allora?!

 poco presente... ;)
eccomi.... avevo letto, ma sto cercando di disintossicarmi dalle
battutine....diventerň una brava e fine ragazza.... :)

 certo che ti stai dando da fare eh!
C'e' un Cristallino da non fargli prendere il largo!


 C'e' un Cristallino da non fargli prendere il largo!
appunto...vediamo di non portarlo in piscine con ragazze carine....non c'è
una vasca con solo cozze dalle tue parti? non che io possa temere dei
confronti, ma sai... ;-p

 confronti, ma sai... ;-p
e allora di cosa ti preoccupi?
ciao
fifty


 e allora di cosa ti preoccupi?
non si sa mai....tanto va la gatta al lardo ecc.ecc....
;-p dai che scherzo!!!

 come sai non ho molti riferimenti su questi stili.....
Luca non ce la farebbe

 questo passaggio mi era sfuggito ed è piuttosto notevole
Fifty ha capacità fisiche decisamente eccezionali, una macchina davvero 
robusta, che gli permette di sorpassare i suoi limiti tecnici.
Se lavorasse anche su quelli, io non potrei davvero vederlo, e 
arriverebbe ai piedi di rick in una gara

 arriverebbe ai piedi di rick in una gara
...sui 10 metri :-)
-- 
The only easy day was yesterday

 come sai non ho molti riferimenti su questi stili.....
se ci riesci puoi puntare a un 2'50" sui 200
io 8 sotto i 40" non li ho mai fatti, almeno con quelle partenze
se mi lasci 30" di recupero in più ci posso anche provare, ma a 1' è fuori
dalla mia portata
se sono in forma posso tenerli tutti sotto i 45", non di meno
ciao
Vasco


intendi i 200 FA?
ma non so se Rick li fa ... :-)
ciao
Vasco

                    Il 05 Gen 2006, 15:26, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

il Troglodita oggi invece ce l' ha quasi fatta, ne ha tenuti 6 e gli ultimi
due di pochissimo sopra.Quindi si fanno, si fanno......


 due di pochissimo sopra.Quindi si fanno, si fanno......
Boh, allora magari si..certo che ti stai dando da fare, io alla fine ho 
fatto solo 3 allenamenti da natale in poi :-(
-- 
Più forte
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 fatto solo 3 allenamenti da natale in poi :-(
Io da Natale ad oggi 8...
cmq č per questo che a suo tempo avevo innescato quel tread in cui parlavo
dei carichi, scarichi e via dicendo.
Tu parli sempre di quanto sei sicuro dell' operato del tuo allenatore, di
quanto faccia le cose "per bene", ma poi io mi domando, ma serve veramente?
Cioč, ad esempio tu fermandoti cosģ non hai mandato tutto quel bel lavoro
svolto a lanare?
Mah, secondo me cicli-macrocicli sono un perfetto mix di tutta una serie di
cose , non solo dell' allenamento in vasca.Periodo di feste al lavoro,
vacanze, carichi di "stress", attivitą extra natatorie...o no?


 vacanze, carichi di "stress", attività extra natatorie...o no?
Certo.
Ma contando che c'è sempre qualcosa di esterno che può rovinare, meglio 
rovinare una cosa fatta bene che una fatta male


 rovinare una cosa fatta bene che una fatta male
Boh, io so solo che oggi ho ricevuto la notizia che a fine giugno molto
probabilmente dovrò andare ancora in Turchia per lavoro, quindi temo che
"ciao italiani ciao"  per me ....:-((((
ciao
fifty
-- 
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 "ciao italiani ciao"  per me ....:-((((
E io che tra aprile e luglio dovrň andare in iran..
Tu quanto devi star via?
-- 
Piů forte
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e io che son in messico dal 18/02 al 8/03?
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 E io che tra aprile e luglio dovrò andare in iran..
Ah, fortunellen!!!


 Tu quanto devi star via?
No, non tanto , penso una settimana....perņ mi sa che cade proprio nei
giorni dei Campionati!


 e io che son in messico dal 18/02 al 8/03?
Beh ma tu al massimo ti salti i regionali (capirai che perdita! :-)) eppoi
non mi verrai mica a dire che vai la a lavorare ...andrai a chiavare in
messico tu !


 
non lavoro se dio vuole, mi farņ male perche vado a fare kite-surf poi 
vabbeh che siamo 5 amici...
ma non sono delle gran gnocche le messicane...


 ma non sono delle gran gnocche le messicane...
vabbč perņ magari son porche :-)
basta, prometto, era l' ultima.Da adesso faccio il bravo.
fifty


 mecojo....in iran???
lasciamo perdere....ci sto già pensando... :-(

 giorni dei Campionati!
Io due-tre..
-- 
Più forte
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 Si, quello stato di fianco all'iraq
simpatico :-)


 lasciamo perdere....ci sto già pensando... :-(
e di me che vado nel covo dell' aviaria non ti preoccupi !


 e di me che vado nel covo dell' aviaria non ti preoccupi !
Eh già..tu sei un pollo! :-)
-- 
Più forte
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 Eh già..tu sei un pollo! :-)
LOL!


 
avrei detto che fosse un Tacchino...(un cappone no dai)


 avrei detto che fosse un Tacchino...(un cappone no dai)
Casomai un Gallo,  da monta e da combattimento :-)))
GdR risparmiami ! [cit.]
lol
fifty


 e di me che vado nel covo dell' aviaria non ti preoccupi !
no....scusa, ma puoi capire....

 ma non sono delle gran gnocche le messicane...
senti ma baffangulo!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
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 wrote in message
news:CDvwf.119478$
65.34...@twister1.libero.it

conosco diverse donne che sono riuscite a sopravvivere senza per 2/3
settimane.
ce la farai anche tu....davvero!


 ce la farai anche tu....davvero!
mpf....non è per quello....è che sono un po' preoccupata x il posto in cui
va....

 wrote in message
news:KBywf.119818$
65.34...@twister1.libero.it

ma va!
:-)
avevo capito eh!
ho fatto la battuta visto il clima zelig imperversante oggi .
elsaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
ripigliati.
:-D
dagli una ragione per tornare!


 dagli una ragione per tornare!
gliene dň piů di una a dire il vero...e cmq va via x lavoro, certo che deve
tornare!!! :-)

 senti ma baffangulo!
ha ha ha!
grazie!


 ce la farai anche tu....davvero!
Ragazzi, adesso non vorrei dire, ma direi che l'attenzione va spostata 
da elsa a me!
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
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 da elsa a me!
Perchè mai? Tu ormai sei spacciato...


 wrote in message
news:1h8ydlh.o2mb0e126hhtsN%riccard...@despammed.com

bisogna lavorarsi lei fin da ora
per poter cogliere il frutto dell'amor poi.


 l'attenzione va spostata da elsa a me!
e che sara' mai ?
non vai mica in guerra no?
lasciaci lavorare please.


 non vai mica in guerra no?
sicuro?
http://tinyurl.com/cj2nr


 
http://tinyurl.com/cj2nr
non e' che sei un filo 'stardello per caso?
dai che elsa e' gia' spaventata perbacco
:-D


 per poter cogliere il frutto dell'amor poi.
? non l'ho capita....

 dai che elsa e' gia' spaventata perbacco
spaventata? E' meglio che comincia a farsene una ragione


 ? non l'ho capita....
è ancora presto...


 wrote in message
news:kiPwf.37370$
eD5.6...@twister2.libero.it

elsaaaaaaaaaa!
sei impagabile.
si sta a scherza'!!!!!
stiamo cercando di allegerire il carico di tensione pre-iran!
:-)


 è ancora presto...
scusami.ho rovinato tutto.
mi sono fatto intenerire.
perdonami.


 stiamo cercando di allegerire il carico di tensione pre-iran!
si, dai sdrammatizziamo... che vuoi che sia, va solo a casa di quello
che ha detto di voler cancellare dalle mappe il miglior amico del nostro
più grosso alleato...
P.S. x Castel: non è che vai a progettargli i nuovi missili per colpire
in europa di cui parlava il tg???


 in europa di cui parlava il tg???
Magari!
Così saremmo certi che non arriverebbero mai a destinazione!


 Così saremmo certi che non arriverebbero mai a destinazione!
peccato, contavo proprio su questo


 lasciamo perdere....ci sto già pensando... :-(
Ma scusa, se sei così preoccupata perchè non ci vai con lui?
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ma scusa, se sei così preoccupata perchè non ci vai con lui?
buona idea, secondo me tra l'altro il burka le dona :-)


 buona idea, secondo me tra l'altro il burka le dona :-)
Poi nelle grandi storie d'amore la guerra è sempre di sottofondo ! :-)


 Ma scusa, se sei così preoccupata perchè non ci vai con lui?
perchè lui là deve lavorare, io che faccio? poi ho sempre gli esami di
mezzo, non sa ancora il periodo....certo che se volesse andrei, ma ripeto,
sarà là a lavorare penso anche con dei colleghi, sarei fuori luogo....o no?

 buona idea, secondo me tra l'altro il burka le dona :-)
il solo pensiero che mi possano obbligare a mettere su quel coso mi fa
schiumare di rabbia...

Elsa ha scritto:

non lo mettere di lana!


 non lo mettere di lana!
maccolcavolo che lo metto!!! poverette...mi fanno una pena...se lo mettano
quegli schifosi, che tengono le loro donne tutte fatte su e quando vedono le
occidentali sbavano....mi ricordo in egitto e tunisia i commenti....e le
mogli costrette a fare il bagno col burka....lasciamo stare che mi incavolo
guarda....

 wrote in message
news:xWPwf.121234$
65.34...@twister1.libero.it

si!
se tu vai noi che facciamo??
basta sicuramente lui a tenere alto l'onore italiano.


 basta sicuramente lui a tenere alto l'onore italiano.
eh, il mio amato popolo mi vuole qui.....la regina governa sempre al posto
del re quando lui è in guerra.... ;-p

 del re quando lui è in guerra.... ;-p
BUUUUUUUUUMMMM!!!!


 BUUUUUUUUUMMMM!!!!
che insolenza!!! guardie, arrestatelo!!!
:-))))

 :-))))
oh, cielo! Le guavdie! Covviamo, covviamo!


 ;-p
la potenza del black & decker..............
