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Titolo: Oltrepassare il limite mentale allo sforzo

Si dice che la mente cede prima del fisico ovvero che in uno sforzo e' la
testa a fermarsi molto prima che lo faccia il corpo. Io mi rendo conto di
avere in un certo senso questo limite, una sorta di istinto di conservazione
che non mi consente di dare "il tutto per tutto". Benche' poi non stia messo
cosi' male, tante volte mi pare di non aver dato il massimo, di aver tenuto
da parte un po' di energie e che volendo avrei potuto fare molto di piu'.
Non so quanti riusciranno a capire questo post, per molti e' assolutamente
normale non arrivare allo sfinimento, io invece vorrei oltrepassare il
limite e quando e' necessario, riuscire a utilizzare il 100% e oltre delle
mie possibilita'. Secondo voi ci si deve nascere o crescere con questa
mentalita'? come si fa' a liberarsi del limite mentale e dare tutto?
merlinO
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 limite
occhio. i limiti fisiologici esistono e sono ben reali. se li oltrepassi ti
fai del male.
il corpo e' anche una macchina. se la fai andare fuori giri... dopo un po'
si rompe.
e la mente da sola non fa proprio nulla.
diverso e' acquisire una mentalita' vincente, o essere abituati a soffrire.
penso sia questione di abitudine.. e soprattutto di _trovare una risposta ad
una domanda_ che in quei momenti arriva sempre puntualissima:
- ma cosa sto facendo ? perche' lo sto fancendo ?
se sai darti una risposta convincente.. allora continui, altrimenti
rallenti.
** il problema e' che la risposta che ti dai adesso, seduto in poltrona, la
troverai assolutamente ridicola a 190 pulsazioni al minuto.
liquid

_merlinO_ ha scritto:

ora dico un paio di stronzate...
secondo me, per poter essere in grado di dare il 100% e oltre devi avere
qualcosa che non funziona. L'organismo umano si è evoluto in un ambiente
ostile (fame, predatori, etc.), ed è assolutamente normale che cerchi
'istintivamente' di preservare più energie possibile. 
Faccio un paragone: è la stessa cosa dell'istinto della paura. Uno non ha
paura perchè è un debole, è l'istinto che ti dice che la situazione può
essere pericolosa e ti conviene fare la fuga (se vuoi sopravvivere). Per
questo se due persone si trovano davanti una tigre dai denti a sciabola e
una di loro non ha paura, questa sarà probabilmente quella che verrà
mangiata (perchè non è scappata quando era ora). L'altra sopravvive e si
riproduce, quindi i suoi figli avranno paura della tigre dai denti a
sciabola e magari si salveranno. Dopo un sacco di generazioni non ci sarà
più nessuno a non avere paura della tigre dai denti a sciabola.
Allo stesso modo ritengo che non sia possibile utilizzare il 100% delle
proprie risorse, a meno che non intervenga qualche fattore esterno (devi
scappare dalla suddetta tigre famelica :D, in quel caso probabilmente
darai il 250% delle tue possibilità). 
In parole povere: metti uno squalo affamato in piscina e otterrai il tuo
scopo! Se non puoi farlo, puoi aumentare il tuo livello massimo di
abilità: anche se non lo riesci a sfruttare al 100% tu comunque avrai
migliorato le tue prestazioni assolute.
-- 
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 migliorato le tue prestazioni assolute.
Eheh, piu' o meno e' quello che sto gia' facendo :) Mi baso su uno piu'
veloce e lo uso come "lepre" cercando di stare al suo passo. In alternativa
faccio come ieri che sono entrato in acqua un'ora prima dell'orario e quando
dopo un'ora avrei dovuto finire ho iniziato l'allenamento vero e proprio
(tra l'altro ho nuotato in vasca da solo, un raro piacere).
ciao


 liquid
ciao


 merlinO
Ciao
Vasco

 di presenza, me li sono giocati.
[...]
vedi? a livello evoluzionistico in un ambiente ostile tu saresti segnato.
Arriva la famosissima nonchè spietata tigre dai denti a sciabola, tutti
scappano via ma tu non ce la fai perchè sei inchiodato con l'anca e sei
quello che corre più lento. 
Morale della favola: diventi la colazione della bestia perchè non hai
saputo risparmiare le energie..


 saputo risparmiare le energie..
Hai ragione.
Per fortuna non ci sono troppe tigri in giro e spero di sopravvivere.
Rischiare di non fare i campionati italiani mi rompe già abbastanza.
Ammetto però che la tigre sarebbe stata senz'altro peggio.
Meglio rinunciare agli italiani.
E la prossima volta fare più attenzione.
Ciao
Vasco
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Anche l'evoluzione non è più quella di una volta.

 Anche l'evoluzione non č piů quella di una volta.
non sono mai riuscito a capacitarmi del fatto che le tigri dai denti a
sciabola non ci siano piů...


 sciabola non ci siano piů...
Certo č una bella perdita.
Mah! Cosě č la vita.

signori io non so le vostre credenziali e che esperienze avete x parlare di
questo difficile argomento ma ricordatevi che x arrivare a un buon livello
bisogna avere delle grosse doti mentali e non fisiche e quello che
differenzia un campione da un normale atleta è la capacità di superare la
soglia del dolore durante gli allenamenti per arrivare a ruggire in gara. i
dolori fanno parte del gioco e le sedute di recupero faranno parte di un
programma specifico dettato dall'allenatore...quindi nessuno vi distrugge ma
quando è richiesto, propio lì si vedrà l'ATLETA vero.

 ha scritto nel messaggio
news:h72Ia.108924$pR3.2...@news1.tin.it...

Io sono perfettamente d'accordo con te, e' per questo che ho iniziato questo
thread :-)
ciao
merlinO

 quando è richiesto, proprio lì si vedrà l'ATLETA vero.
Su questo sono d'accordo. Il problema (mio) a cui mi riferivo prima deriva
dal fatto che mi sono distrutto da solo mal combinando sforzi fisici diversi
e non rispettando, evidentemente, il recupero necessario. L'allenatore (o
meglio gli allenatori, perchè ne abbiamo più di uno nel gruppo che io stesso
a volte alleno) non ne ha alcuna colpa. Io stesso non mi aspettavo certo una
reazione del genere e non sono uno sprovveduto (ormai nuoto da quasi 40 anni
e sono pure laureato in medicina da quasi 20).
Il thread comunque mi sembra molto interessante e non mi stupisce affatto
che coinvolga anche allenanatori di squadre agonistiche, visto che queste
problematiche appartengono più a voi che a noi modesti master le cui
ambizioni certamente non richiedono in genere sforzi troppo terribili (anche
se certe prestazioni sembrano dimostrare il contrario, ma possono essere
viste come le classiche eccezioni che confermano la regola).
Ciao
Vasco
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La gioventù non è una stagione della vita, è uno stato mentale.

di presenza, me li sono giocati.
[]
beh, quello e' solo l'inizio.
il mio livello motivazionale era tale da farmi prendere un certo
numero di antinfiammatori e continuare. tutti i giorni.
attivita' normale (5 allenamenti a settimana e domenica partita).
questo per circa 7 mesi.
poi il crack. un placcaggio secco e mi hanno portato fuori in
braccio.
ora mi hanno gia' fatto un trapianto di cartilagine in un'anca e
la sto recuperando con lentezza esasperante.
nuotando, ovviamente, che il resto non posso piu' farlo. e solo
crawl e dorso (la ciclette mi fa male al culo....).
quando esco, dopo soli 700 metri, vorrei piangere dal male. i
muscoli delle gambe ed i legamenti sono stati troppo sollecitati
dagli interventi. ho persino i crampi alle piante dei piedi.
ma sono ancora motivato, e settimana prossima passo a 800. ;)
sabato, che ho piu' tempo, conto solo fino alle vasche della
settimana, poi continuo finche' non sto per affogare.
che testa bacata.
per rispondere a merlino: nella mia umile opinione o ce l'hai
dentro o non ce l'hai, quello di voler sempre trovare il tuo
limite. non dico che sia bene o male. dico che e' istintivo.
la mente puo' piegare il corpo, ma il corpo si rompe, poi.
ocio.
--
c.

 la mente puo' piegare il corpo, ma il corpo si rompe
..
condivido perfettamente.
il corpo non e' null'altro che una macchina, molto ma molto complessa.
un'insieme di tendini, muscoli, vasi, articolazioni ciascuno con un proprio
limite meccanico.
come tutte le macchine anche il corpo ha precisi carichi di lavoro e di
sforzo. se questi carichi vengono oltrepassati, qualcosa si rompe.
la mente puo' portare il corpo al di la di questi limiti. ma non e' una
scoperta.
e' un po' come formattare un vecchio dischetto invece che a 700 k ... a 1,4
mega.
o come overcloccare il processore del computer.
se il mio pentium gira normalmente a 1GigaHerz, posso riprogrammare il
clock, e farlo andare a 2 Giga.
dopo un po'.. pero' stranamente qualcosa salta.
con la differenza che i pezzi di ricambio non sono facilmente reperibili....

 c.
pienamente d'accordo.
f.

 c.


 beh, quello e' solo l'inizio.
mi permetti un piccolo scongiuro?
Il mio miglior augurio di riprenderti al più presto, ma francamente vorrei
evitare di imitare il tuo esempio.
Ciao
Vasco


Penso che sia una delle frasi migliori in quasi 5 anni (se ricordo bene) in
cui leggo questo NG
Ciao

 sembra una pazzia. Invece c'e' gente che ci riesce.
Un limite è fatto per essere sorpassato. Questo non significa che per forza
ci si riesca. Per questo ci si stupisce sempre di quanto possa essere
portato allo stremo la prestazione umana, a volte anche oltre le previsioni
mediche. E pensare che probabilmente un maratoneta pensa che sia una cosa
inconcepibile nuotare di fila per 5 km, cosa che per molti che leggono qua
non è una cosa impossibile, al massimo a rischio di noia..
Io spesso mi pongo degli obiettivi per motivarmi, e una volta sorpassati son
contento e mi fermo, ma la volta ne cerco uno + ambizioso. Hai presente
quando si và a correre e ti senti stanco e dici: devo arrivare fino a quel
punto. E quando ci arrivi all'improvviso ti rendi conto che le gambe son di
legno e fai fatica a tornar alla macchina camminando? A logica è una cosa
assurda.
Mi viene in mente un brano mi sembra di Tennesse (non fatemi controllare sui
libri delle superiori!) in cui parlava Ulisse dicendo che aveva sempre
voluto oltrepassare il limite del conosciuto, ma è una cosa impossibile,
perchè quando ti avvicini al limite questo semplicemente si sposta un po' +
in là, come per uno che ha in mano una torcia e cerca di raggiungere il
limite della luce.
Cosa c'entra? Non ne sono sicuro, ma se volete rifletteteci.
A parte il fatto che un limite non si può sorpassare, semplicemente perchè
questo si sposta sempre un po' + in là appena ci si avvicina.
Ma il tutto è solo una questione di forza di volontà


Mi torna in mente un filmato postato qua qualche anno fa, forse intitolato
allenamento all'australiana, ma non ricordo, in cui si vedeva un atleta che
si tuffava e poco dopo veniva gettato in vasca un piccolo coccodrillo.
Niente male come motivazione..

 di presenza, me li sono giocati.
Spero invece di vederti agli italiani, ciao


Forse perchč c'era troppa poca gente che si faceva trovare con l'anca
inchiodata

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:JYkIa.102153$Ny5.2...@twister2.libero.it...

.. grazie !!
e' una riflessione che faccio spesso..
.. anzi.. tutte le volte che scendo in acqua..
.. ma una risposta veramente convincente non la ho ancora trovata ..

 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


evitare di imitare il tuo esempio.
allora prenditi una bella bolla del ghiacchio, curati, e stai
fermo.
e' un consiglio.