mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buon compleanno..

..NG!
Ieri ha fatto 7 anni.
Il post di annunciazione di ste:
http://tinyurl.com/crdop
E il primo post vero di un acerbo flybu.
http://tinyurl.com/acg8n
E il 23 novembre di 7 anni fa, ci fu pur e il mio primo post..
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E il primo post vero di un acerbo flybu.
"io mi chiamo flybu come nick e non riesco a capire come cambiarlo."
Mi pare un degno inizio :-)
-- 
The only easy day was yesterday

 E il 23 novembre di 7 anni fa, ci fu pur e il mio primo post..
:-) sono quasi commossa....

 "compleanno", anche x tutti noi!!!! :)))
fuori la torta!


 
Tanti avguri!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E il 23 novembre di 7 anni fa, ci fu pur e il mio primo post..
beh... allora prosit!!! ^____^
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com 
http://untaz.wordpress.com/
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"E' piu facile essere amante che marito, perchè è più difficile essere
dotati di spirito tutti i giorni che non dire cose graziose di tanto in
tanto." Honoré de Balzac

 E il 23 novembre di 7 anni fa, ci fu pur e il mio primo post..
Potevi dirlo prima così aspettavo fino ad ora a postare e nascevo assieme al
NG.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Ieri ha fatto 7 anni.
Oltre 85000 messaggi...per la primavera, saremo a 100000!


bravi ragazzi!
auguri!
G.
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message 
news:dm23ls$ft4$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 Ieri ha fatto 7 anni.
Beh, auguri a tutti allora!! Quanto tempo... 

 Mi pare un degno inizio :-)
poi ho imparato :-)
era il mio primo mex postato su ng!
dal 98 seguivo il ng di formula 1 ma in religioso silenzio lurkistico:
troppa paura di scrivere ca##ate :-D
sono il grande vecchio del ng comunque :-P
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E il 23 novembre di 7 anni fa, ci fu pur e il mio primo post..
Visto che sei esperto di 'sta cosa... riesci a trovare anche il mio
primo post? Grazie!


 sono il grande vecchio del ng comunque :-P
Già, mi hai fregato di un giorno, 'stardo! :-)


 fuori la torta!
Sempre pragmatici fino in fondo!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora tappanaso, dorso

Salve a tutti, riprendo l'argomento di due thread recenti e vi pongo il mio
quesito. Io utilizzo quotidianamente il tappanaso in piscina sě, ma soltanto
per il dorso, che č uno dei tre stili che conosco e pratico con costanza.
Non lo uso per evitare raffreddori (i tappaorecchie invece li uso proprio
per evitare otiti ahimč, esperienze passate), ma proprio perchč se nuoto a
dorso senza questo aggeggio sono portata a tenere la testa molto in alto, mi
sento scoordinata nei movimenti e comunque di acqua non desiderata nel naso
ne entra eccome, favorita anche dalla posizione!!! Negli altri stili faccio
senza,  respiro regolarmente con naso e bocca e penso di fare bene. Sono
autodidatta ma molto volenterosa... qualcuno sa dirmi qualcosa sulla
respirazione senza tappanaso a dorso? insomma...io ci ho provato... non ci
riesco!! Grazie in anticipo.
Michela

 Michela
    Premesso che non credo granchè nella possibilità di imparare da soli a
nuotare e quindi, se vuoi crescere davvero, ti consiglio di iscriverti a un
corso, riguardo alla respirazione a dorso non c'è molto da dire. A
differenza degli altri stili la testa è già fuori dall'acqua e quindi puoi
respirare quando ti pare. L'unico problema è l'acqua che sposti con la
bracciata che può arrivarti in faccia, magari proprio mentre stai
respirando. In tal caso si tratta solo di coordinare la respirazione con la
bracciata, respirando cioè nei momenti in cui non ti sta arrivando l'acqua
in faccia. Se poi il movimento che fai ti butta la testa sott'acqua o
l'acqua in faccia devi, come a stile libero, espirare col naso per evitare
di far entrare l'acqua nelle narici.
    Questo in generale, poi occorrerebbe vederti per capire qual è il tuo
specifico problema. Correggere gli errori senza vederli ha appunto questo
limite, che si possono fare solo supposizioni ed ipotesi, spesso sbagliate,
e magari si sprecano tempo e parole quando vedendo dal vivo l'errore in un
attimo si può dare il consiglio giusto per eliminarlo (o almeno per
provarci: non tutti gli errori si estirpano facilmente, alcuni sono
veramente tenaci).
    Nelle FAQ del NG trovi parecchi link a siti che illustrano la nuotata, a
filmati che la visualizzano e a libri che ne parlano. Se vuoi approfondire
il discorso trovi insomma tutto il materiale che ti può servire.
    Il problema però è riuscire da soli a capire l'errore che si sta facendo
e quindi a correggerlo. Non è per niente facile. Te lo dico con alle spalle
un'esperienza più che decennale come istruttore di nuoto ed una
frequentazione delle piscine che dura ormai da quasi 40 anni.
    Ciao
                Vasco

 riesco!! Grazie in anticipo.
Questa è un'ottima cosa.
Comunque il consiglio per quanto possibile è di iscriversi a un corso.
Così avrai modo di imparare anche il delfino.
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 5°

Primo allenamento con la squadra..
10' di riscaldamento a piacere
12 x 100 sl esecuzione 1'25"/1'30" partenza 15"
4 x 100 mix forti partenza dopo 1'
2 x 200 Rana partenza dopo 1'
100 sl partenza dall'acqua (a tutta)...(io 1'13")
100 sciolti
buon di a tutti

era il 6°
Fable ha scritto:


 100 sl partenza dall'acqua (a tutta)...(io 1'13")
ci può stare....
Dai non male!!! :-)
Com'eri alla fine, distruttissimo???
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 dorso mi tiravo dalla corsia...hi hi hi)
come al solito....dai!!! vabbè era anche il primo allenamento....


 per questo servono gli allenamenti di tecnica....
si ma non  va affatto bene che mi accorcio così tanto...

 si ma non  va affatto bene che mi accorcio così tanto...
per questo continui a fare gli allenamenti di tecnica!!! :-))))


 
siete entrati in loop?
-- 
SF
Love me two times girl, one for tomorrow, one just for today...

Dildo Baggins ha scritto:
  > siete entrati in loop?
:-) no....


 ha scritto nel messaggio

Spettacolare fastweb ... sto msg mi compare stamattina ...
Kalě. 

Kalě wrote:

... lamentati :P
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Corsi e ricorsi della storia...

**[MODERATORE]**
Luca, o modifichi (di molto)
la tua chilometrica "firma"
(stavolta l'ho fatto io)
oppure rassegnati al reject.
Inoltre qui non si scrive di
singoli titoli. Stamattina hai
provato con 3 mex in tal senso.
Se insisti, vai in black list.
Grazie.
Saluti, Fred
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Se insisti, vai in black list.
... ho riletto più volte questo messaggio cifrato, ma senza afferrarne il
nesso!
La mia kilometrica firma?
Luca Stipcevich?
Poi i singoli titoli che sono?
Spiegati meglio, per favore!
Pure buona giornata ... disturba?
Luca Stipcevich

 wrote:

E' solo uno scherzo Luca, se rileggi chi firmava quel messaggio quattro
anni fa troverai una buffa analogia... della chilometrica firma non ho
idea ma tu come dicevi? Memoria non pugnette? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 idea ma tu come dicevi? Memoria non pugnette? :-)
'azzarola mi stavo spaventando: già immaginavo il pignoramento dei mobili di
casa e qualche tortura corporale nella pubblica piazza ... avevo notato si
trattasse dell'amico Fred ecc, ecc, ecc.
La mia non è una firma elettronica: io la scrivo ogni volta, con la variante
a seconda del periodo della giornata!
Bella comunque la frase leggerissimamente modificata della tua firma, magari
un po' OT!
Buona serata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Guanti palmati. Da uomo a rospo :-)

Usare questo tipo di strani guanti che ti trasformano in una sorta di
rospo, dovrebbe essere più allenante per la parte superiore del corpo?
Si è molto più veloci usandoli?
C'è qualcuno che li usa o li ha usati? Cosa ne pensate?
http://www.nencinisport.it/update14/details.php?art=207&father=435

 Cosa ne pensate?
Posso dirlo? [cit.]
-- 
The only easy day was yesterday

Devi dirlo ! :-)

 Devi dirlo ! :-)
sarà pure 'na bella cosa, ma ammé... me pare 'na strunzata [cit.]
a parte gli scherzi, non mi sono mai piaciuti molto quegli accrocchi:
obbligano a nuotare con le mani aperte.
Molto meglio le normalissime palette


 ha scritto nel messaggio
news:1128947160.9...@g49g2000cwa.googlegroups.com...
Usare questo tipo di strani guanti che ti trasformano in una sorta di
rospo, dovrebbe essere più allenante per la parte superiore del corpo?
Si è molto più veloci usandoli?
C'è qualcuno che li usa o li ha usati? Cosa ne pensate?
mi hanno sempre un po' incuriosita, ma apparte che farei ridere i polli,
eppoi mi sanno di un po' esagerato....sembrano un pezzo di un costume da
mostro marino... ;-p
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cinesi

uffa ora pure nel nuoto in vasca iniziano a dominare. bastardi cinesi che 
stanno rovinando il mondo e nessuno fa nulla (fanno prodotti copiati, falsi 
e di bassa qualit� distruggendo l'economia europea che guarda senza fare 
nulla invece di porre dei dazi ) 

Bella bella bazzicavo su usenet,
quando sentii kd dire:

Pensa che dicevano la stessa cosa loro di noi fino a 10 anni fa.
E in gran parte del mondo, c'e' una parte che pensa queste stesse cose 
dell'altra parte.
In questo sistema di cose e' ovvio che c'e' e ci sara' sempre qualcuno che 
ruba all'altro (nello sport come in altre cose piu' importanti), la 
differenza sono solo i componenti degli schieramenti. 

 dell'altra parte.
Non centra un cazzo. Noi non siamo mai andati in Cina a rinchiuderci in 
bettole per cucire dalla mattina alla sera e vendere a prezzo inferiore 
senza pagare tasse ecc. Ci sono famiglie che sono state rovinate da questo 
fenomeno quindi questo buonismo sinistroide del cazzo sai dove puoi 
mettertelo. 

Joubert ha scritto:

Siete OT, nei contenuti e nei modi...
--
logaloga

 Siete OT, nei contenuti e nei modi...
... e aggiungerei neanche troppo interessanti.
-- 
  HariSeldon.
  "Che fortuna possedere una grande intelligenza non ti mancano mai le 
sciocchezze da dire." (Anton P. Cechov)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Siete OT, nei contenuti e nei modi...
Non ha grande importanza essere OT o IT quando ci sono certi cafoni in giro 

 No niente cos�, ci ho riso da solo mezz'ora. Gli altri un'ora.
Se rileggi attentamente il mio primo post vedrai che piu' che politica c'e' 
filosofia.
E non dire che e' OT come ha fatto logaloga, mica sono stupido, lo so 
benissimo che e' OT 

 No niente cos�, ci ho riso da solo mezz'ora. Gli altri un'ora.
ROTFL!:D
-- 
  HariSeldon.
  "L'ateismo non � una conclusione, � un punto di partenza." (Mathieu 
Delarue)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 ha scritto nel messaggio 
news:h54un9$g6e$1...@tdi.cu.mi.it...

non mi sembra che gli italiani abbia esportato prodotti difettosi, scadenti, 
pericolosi e copiati da altre marche. abbiamo sempre portato qualit� e stile 
italiano 

 portato qualit� e stile italiano
sempre stile italiano?
Infatti e' recente lo scandalo della carne montana avariata spedita 
all'estero, oppure vogliamo parlare del vino fatto contrariamente alla legge 
e nocivo alla salute, scandalo degli anni ottanta ripetutosi anche qualche 
anno fa... e questo e' solo qualche esempio..
o vogliamo parlare di quel treno pieno di scorie radioattive che invece 
avrebbero dovuto essere rifiuti semplici e che la germania ci ha rispedito 
indietro con un biglietto con su scritto "vaffanculo".
E poi questo approccio e' sbagliato.
Sti ragionamenti van fati piu' a grandi linee.
"Luomo e' malvagio ed egoista, e l'italiano e' un uomo come gli altri, tutto 
il resto ne consegue."
LO SO CHE SONO OT 

 LO SO CHE SONO OT
ed ignorante. 

 ed ignorante.
e tu un genio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gambata a stile...

Mi sono accorto che la mia gambata a stile e' molto scadente. Nuotando con
il pull-buoy mi sembra persino di andare meglio (piu' veloce, per piu'
tempo) che utilizzando gambe e braccia. Il mio istruttore dice che faccio
troppo lavoro di ginocchio senza muovere la zona delle coscie. Sapete
consigliarmi qualche esercizio efficacie per correggere questo difetto?
faccio gia' molta tavoletta, ma evidentemente non basta...
merlinO

 ha scritto nel messaggio
news:an994i$k8p$1...@e3k.asi.ansaldo.it...

Ciao Merlino,
io proporrei un esercizio di questo tipo: sforzati di tenere le gambe rigide
e fai una gambata molto ampia, magari in posizione verticale. Un esercizio
di questo genere pur introducendo evidenti errori nell'esecuzione della
tecnica stimola un cambiamento dello schema motorio consolidato con una
conseguente maggior attenzione al movimento che probabilmente hai
automatizzato in maniera non corretta.
--
--
Ciao, Logaloga.

 Ciao, Logaloga.
ciao
merlinO

 una pinna?)
merlin0,
sono d'accordo con la tua descrizione della meccanica, ma se io
provassi a pensarla mentre nuoto andrei in confusione
prova a tenere le gambe rilassate ed escluderle dal tuo focus (testa
bassa per alzare le gambe), lascia che ti seguano come una coda, e
fatti osservare dall'istruttore ... e' possibile che gia' cosi tu
abbia una gambata decente
ciao
Cristiano

Aggiungo: cerca di non usare tavolette, galleggiatni o roba simile! Meglio imparare a corpo libero se hai questi problemi
di gambata!
ciao


 Cristiano
ciao
merlinO

 ciao
ciao
merlinO

...

merlinO,
il galleggiamento (equilibrio sull'acqua) e' la prima cosa da imparare
il corpo deve galleggiare da se, per la spinta verso l'alto che riceve
dall'acqua (la cosa funziona solo se ti posizioni correttamente in
acqua, se alzi la testa rompi l'equilibrio e affondano le gambe)
non pensare alla gambata come mezzo per tenere a galla le gambe
(nemmeno al pull-buoy)
non pensare alla tavoletta come supporto al galleggiamento, e nemmeno
alla bracciata (la bracciata deve essere una forza idealmente verso
avanti, non verso l'alto)
oltre a darti una falsa confidenza con il galleggiamento, tavoletta e
pull-buoy ti costringono ad una nuotata piatta: ostacolano il rollio,
e considera che il rollio aiuta l'esecuzione della gambata
per la gambata (secondo Total Immersion):
less is more = meno fai meglio e'
keep it in the shadow = tieni le gambe nell'ombra del corpo, come se
seguono il corpo 'in scia' e non fanno attrito con l'acqua (una
gambata troppo ampia e' un freno)
ciao
Cristiano

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pescara...che dire un meeting assolato

 
          chi c'era a Pescara di voi?
Un bel meeting assolato un week-end diciamoli di mare e sport.
L'impianto grande ma non mi ha fatto impazzire.
un saluto a gli amici master
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 un saluto a gli amici master
uhella! benvenuto!
come e' andata?
che master sei e che gare hai fatto?
ciao.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: C'è una regola per la respirazione

La domanda è da autentico principiante.. ma questo sono e me ne scuso.
Ciò premesso, chiedo, c'è una regola per la respirazione... ho notato che
respirando sempre a destra dopo 4 bracciate mi stanco meno... può essere ok
o e meglio seguire un altro sistema??
Grazie.

 wrote in message wCDh6.36980$eQ5.7...@twister2.tin.it...








Se ti stanchi maggiormente respirando a ogni ciclo 
di bracciata vuol dire che non sai ancora nuotare correttamente.... E' 
importante sapere respirare a ogni ciclo di bracciata così come sapere respirare 
senza incontrare difficoltà da entrambi i lati..(nuotare respirando a sinistra o 
a destra). Ad ogni buon conto se aumenti l'intensità sicuramente respirare a 
ogni quattro bracciate è meno conveniente perché incameri meno ossigeno con 
conseguente aumento di acido lattico ...


Se osservi delle gare di alto livello noterai che 
nelle brevi distanza (25m 50m) gli atleti tendono a non respirare perché il 
movimento della testa è controproducente in quanto fa aumentare la resistenza 
all'avanzamento. Nelle brevi distanze il lavoro è anaerobico e l'organismo non 
ha bisogno di un contnuo ricambio di ossigeno, cosa che è necessaria invece 
nelle altre distanze.


 


Se ti adatti a nuotare respirando a ogni 4 
bracciate ti troverai sempre in difficoltà a respirare a ogni ciclo, ma non 
viceversa.


Consiglio..respira a ogni ciclo di bracciata; 
adotta una nuotata lunga e scivolata e cerca di controllare la 
respirazione..chiaramente dovrai espirare in modo più forzato ..se ti eserciti 
nell'arco di tre o quattro mesi troverai il ritmo giusto..


ciao :-)


 



Al che potrai trarre tu stesso le conlusioni.
Ma non basta respirare ogni tre bracciate, cosě si respira una volta a
destra e una a sinistra? Mi era sembrato di sentire fosse il metdo
ideale. Cmq io per riuscire a rispirare ogni tre ho dovuto abituarmi,
dato che all'inizio dovevo respirare ogni bracciata.
Saluti
mamo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: BUM! Ho fatto il botto...

Ciao a tutti, come va?
Vi racconto le mie ultime settimane, per sentire qualche opinione.
Avevo scritto l'ultima volta giusto prima di partire per l'ennesimo
viaggio di lavoro. Viaggio abbastanza corto, 10 giorni, non ho avuto
modo di nuotare, la sera ho fatto un po' di palestra, sono rientrato
abbastanza provato dal fuso e dal cambio di stagione e ho ricominciato
subito a nuotare.
I primi giorni ero stanchissimo e nuoticchiavo, pochi metri,
soprattutto scioltezza. Poi, arrivato al quarto allenamento, ho
ricominciato a forzare. Il quinto giorno, verso tre quarti della
seduta, mi sono piantato: stavo faticando di brutto, mi son detto "ma
chi me lo fa fare?" e sono uscito dalla vasca.
Ho fatto il botto totale! Prima mentale o prima fisico, non so, ma ho
provato un momento di nausea da nuoto che non vi dico. A dirla tutta,
era un momento di nausea generale, anche sul lavoro, anche in altri
campi... E il nuoto ne ha ovviamente risentito.
Ho staccato per cinque giorni. Dal nuoto, dal lavoro, da tutto. Poi il
1mo maggio sono tornato in vasca, a sciogliermi un po'. Ho
nuoticchiato un altro paio di volte, senza menarmela. Oggi ho ripreso
con più convinzione e voglia... e con molto stupore mi sono ritrovato
a nuotare su ritmi e tempi tutt'altro che disprezzabili per me. Il
tanto allenamento accumulato nei mesi scorsi, evidentemente, ha
pagato: smaltita la fase di sovraccarico mentale, il fisico sta
reagendo rapidissimo alla ripresa e ritrovo a nuotare in maniera più
che soddisfacente per le mie abitudini.
Oggi:
200 do
200 sl
16x100 sl [continui, 4x 2', 4x 1'55", 4x 1'50", 4x 1'45", sempre sotto
1'38" - le più a 1'35"]
200 do
8x50 50"
100 do
Che dire? Che ogni tanto bisogna staccare da tutto?
Ciao,
Ale

 Che dire? Che ogni tanto bisogna staccare da tutto?
ti posso dire solo che hai fatto benissimo!!!!
anche a me è capitato recentemente..
stanca.. non si riesce a capire quale sia la causa scatenante ma poi
tutto è coinvolto..
la soluzione migliore è staccare la spina!
e poi il tuo fisico e la tua testa ti manderanno i segnali giusti per
ricominciare
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 2 aprile 2005

750 sciolti
5 x  75 SL (25 gambe + 25 alternato + 25 completo) [1'25"]
       25 FA progressione veloce [40"]
4 x 100 SL [1'50"] (1'17"-1'16"-1'16"-1'16")
100 sciolti
4 x 100 misti [2'10"] (1'28"-1'25"-1'26"-1'28")
100 sciolti
4 x 100 SL [1'50"] (1'21"-1'22")
100 sciolti
4 x 50 misti gambe [1'10"]
50 sciolti
________
3000 metri
l'allenamento proseguiva con altri 8 da 50 gambe (12 in tutto) seguiti da 5
x 200 SL con palette partendo a 3'
io mi sono fermato prima perchè aveva finito la lezione di nuoto mio figlio
nella serie principale (3 x 4 x 100) ho esagerato il passo, soprattutto nei
misti, e sono scoppiato
l'ultima serie l'ho fatta per inerzia ma non andavo proprio più
buone invece le sensazioni nelle prime due
sono comunque partito troppo veloce considerando che andavano fatte in
progressione 1-4
quando mi sento bene a volte tendo a strafare
ciao
Vasco

 quando mi sento bene a volte tendo a strafare
Non sei il solo: venerdì allenamento bello carico con Luchino e ieri,
molto gasato, 2 ore di pallanuoto. Risultato: dolori dappertutto,
sofferenza generale e sfottò caustici della moglie ("lassa perde: non
c'hai più l'età!"). Tre-quattro giorni di divano serale tosto non me li
toglie proprio nessuno.
-- 
Sollie

 toglie proprio nessuno.
... io senza la pallanuoto del sabato, ho comunque accusato indolenzimenti 
alle braccia!!!
Buona domenica!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao

tornato dalle ferie, un saluto al newsgroup.......se siete colti da
disperazione ed avete voglia di leggere (e se non lo avete ancora
visto), ho buttato giů un pezzo con dei flash sui trials USA (ero da
quelle parti...non proprio in piscina),
lo trovate su 
nuoto.it
ciao walter/bep

 wrote in message 39A36808...@tqs.it...

Ciao Walter, bentornato! Considerazioni puntuali ed esaustive quelle che hai
fatto arrivare dall'America, bell'analisi! Tuttavia avevo bisogno di qualche
ulteriore chiarimento che ti sottoporrň al piů presto. Si sentiva la tua
mancanza! Mi interesserebbe una tua analisi sui Campionati Italiani di
Monfalcone. Grazie.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Post Pasqua

4 giorni senza toccare acqua..per fortuna stasera ci si rituffa!
Chi di voi ha fatto pausa e chi si è allenato?
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 Chi di voi ha fatto pausa e chi si è allenato?
non tocco acqua da giovedì, ho corso sabato e ieri...
entrerò in acqua giovedì qnd riapre la piscina xchè oggi e domani devo 
ripassare che tra 2gg ho un esame...
:-(
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...


pausa da sabato, se camminare per qualche chilometro e` un allenamento
beh, mi sono allenato! :-)
-- 
logaloga

 
io venerdì e sabato... torno domani...
-- 
             siamo fatti della stessa sostanza dei sogni...",
              W. Shakespeare The Tempest (atto IV,scena I)
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 Chi di voi ha fatto pausa e chi si è allenato?
per me vale quanto risposto a Maaori sull'altro thread...non so se oggi 
andare a nuotare o farmi un giorno di riposo e tirare come un disperato 
domani :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 domani :-)
giorno di riposo.... :)


 Chi di voi ha fatto pausa e chi si è allenato?
Io ho fatto due allenamento stupendi in piscine diverse dalla mia, che era 
chiusa.
500 risc
450 tecnica stile
10x100 mx a 2'15''
dugento bolle
SL
5 x 50 a 50'
5 x 100 a 1'45''
5 x 200 a 3'30'' (qui direi A2, arrivo in fondo manco col fiatone)
5 x 100 a 1'45''
5 x 50 a 50'
30 ' pausa tra una serie e l'altra. Le ultime due da 50 a 1', ero morto
dugento bolle
4800 m
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 Chi di voi ha fatto pausa e chi si è allenato?
Io in pausa da mercoledi' scorso per scelta. Viste le ultime settimane di
forma a terra ho deciso di staccare e scaricare un po', vediamo se era
semplicemente stanchezza. Ogni tanto ci vuole... ma quanto desideravo
farmi una nuotata ieri!!
Oggi torno in acqua, speriamo sia cambiato qualcosa! ;)
Ciao,
Fede
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Chi di voi ha fatto pausa e chi si č allenato?
domenica, lunedě ed oggi a secco
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Chi di voi ha fatto pausa e chi si č allenato?
io ho nuotato sabato e rinuoto domani, in pratica ho saltato solo
l'allenamento di tecnica del lunedě

 4 giorni senza toccare acqua..per fortuna stasera ci si rituffa!
Ieri non ero uno straccio: di più!


 
è il mio standard...dal ritorno dal messico...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 5 modi per guadagnare col cell e 25 con Internet

Guadagni col telefonino da record!!!! (
fa...@inwind.it
)
Conosco ben 5 società che ci pagano per ricever spot promozionali sul
telefonino, si hai capito bene CONOSCO CINQUE MODI PER RICEVERE MESSAGGI
PROMOZIONALI SUL TELEFONINO !!
se sei interessato anche al guadagno on-line mandami una mail con il
soggetto:
Come guadagni con il telefonino? E come fai navigando? (o soggetti simili)
Ti invierò poi tutte le informazioni necessarie.
Se vuoi conoscere anche i modi per guadagnare navigando, basta che mi
richiedi espressamente le informazioni: sarò ben lieto di mandartele (ne
conosco più di 25). CONOSCO PIU' DI 25 SOCIETA' CHE PAGANO NAVIGANDO! Se ne
possono usare anche più contemporaneamente!!
Per info: 
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ciao, visita anche sto sito:
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(ho già ricevuti assegni da alcune società, non è una balla)

Beccato!
spam.
peccato hai finito di guadagnare.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Risultati dei Mondiali su Sportmaster

59>Done.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
www.sportmaster.it
Io lo preferisco a nuotomaster per la raccolta dei risultati! :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: vimercate

ESORDIO:
50fa e 100ra domenica pomeriggio.
master 30-35 ...
... sotto chi tocca! 

 master 30-35 ...
Complimenti!
Sei il ragazzo dalle parti di gallarate, giusto?
Io 50 fa e 100 sl
-- 
Più forte

 ha scritto nel messaggio
news:dlfcgo$2f5$1...@fittipaldi.interac.it...

ciao!!! io sarň lě come tifosa... ;-p
a domenica allora!!! :)

 ha scritto nel messaggio 
news:dlfcgo$2f5$1...@fittipaldi.interac.it...


 Io 200 sl + 100 do iron causa :-(
di 'sto passo lo finisci prima di Natale!
-- 
The only easy day was yesterday

 wrote in message 
news:dlfcgo$2f5$1...@fittipaldi.interac.it...


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dlfclm$vh7$1...@nnrp-beta.newsland.it...

Si sono di Gallarate. Purtroppo a quanto ho capito non ci saranno miei
compagni di squadra perchè impegnati in altre faccende o presenti solo il
sabato. Ergo ... in solitaria.
Dopo più di un decennio torno in vasca ... già lo so farò partenza falsa!!!
;-)

 ha scritto nel messaggio
news:437ba7e0$0$16206$4faf...@reader3.news.tin.it...

Ma online si possono vedere le iscrizioni?

 Ma online si possono vedere le iscrizioni?
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2006B19A.html
-- 
Più forte

 
sì, ha postato il link Castel ieri..
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
e tu sei già stato tracciato ;-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 sabato. Ergo ... in solitaria.
Società?
-- 
Più forte

 e tu sei già stato tracciato ;-)
Si, in effetti non era difficile..
MA mi domandavo giusto ieri, è una nuova squadra?
-- 
Più forte

 sabato.
Non vorrei contraddirti..ma ci sono compagni pure la domenica!
-- 
Più forte

 Non vorrei contraddirti..ma ci sono compagni pure la domenica!
E che fanno? Okkupano la piscina?


 E che fanno? Okkupano la piscina?
spezziamo loro le reni!!


Scusate entro da gmail, perchè son fuori ufficio.
Io sono iscritto con il gallarate, ma da quanto mi è dato sapere, da
quest'anno la società è affiliata insieme a verbano ed hanno dato
vita ad un nuovo soggetto denominato insubrika ...
questa storia della k è effettivamente "curiosa" ... ma sto scoprendo
cose cosi strane in questo mondo ... ci danno dei beveroni gialli e
arancioni ... e certe strane punturine ...
serviranno a qualcosa???
cmq i tempi non li ho presi per cui il test gara servirà a darmi un
po' il feed back sul mio stato attuale e sui possibili miglioramenti.
Il primo miglioramento dopo questi due mesi di allenamento è già
stato raggiunto: 85kg alla visita! 7 in meno dell'inizio estate.
saluti ....
p.s. ormai non sono più irrintracciabile!

 arancioni ... e certe strane punturine ...
Ma dici sul serio???
MA prelievi o iniezioni?
-- 
Più forte

 wrote in message 
news:1132226933.1...@g43g2000cwa.googlegroups.com...


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dlhth0$iik$2...@nnrp-beta.newsland.it...

....magari!
All'attivo c'è solo del buon prosecco bevuto alla prima pizzata.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Qual era quel sito...

dove si leggono i risultati delle gare master vecchie? Ma non quello di
Bozzolo - Nuotomaster - dove mancano i risultati della stagione
2006/2007...
Grazie.
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

On 28 Nov, 07:34, 
thekissalexpo...@alexpopovtiscali.it
 (supermark)
wrote:

www.sportmaster.it
 ... mi sembra

 [...]
Ciao Mark,
ci sei a bergamo?
SuperOT: giovane, l'altra domenica hai fatto la stracarugate?


 
www.sportmaster.it
 ... mi sembra
Grazie, proprio quello che cercavo....
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 ci sei a bergamo?
Purtroppo no, faccio la maratona come lungo...
Però faccio Voghera
Ciao
S.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Mercatino] Orologio con Profondimetro Citizen

Vendo Orologio Sub Citizen Promaster Aqualand con profondimetro, modello
AY5024-07X, quadrante nero.
Ottime condizioni, con scatola ed istruzioni.
Prezzo (stracciato) e foto a chi chiede in mail.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
mo quanto vuoi?
-- 
        Fable
"Sei pelato?
no,Sto nuotando cosě forte
che mi si consumano i
capelli per l'attrito
con l'acqua".

 Prezzo (stracciato) e foto a chi chiede in mail.
eheheh è da un po' che lo volevi vendere :-)
io sarei interessato ;-)
dai mandami la mail con prezzo e foto a 
mmai...@cs.unibo.it
ciao,
Major

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NUOVO VIDEO

disponibile il nuovo video
LA PARTENZA
http://www.nuoto.it/shop/index.html
Ciao
NPI

 wrote in message
393b5e03...@news.interbusiness.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esclusivamente solo x Walter

Se sei un collaboratore di 
nuoto.it
 mi potresti spiegare xkè ogni volta che
vi ho kiesto se potevate inviarmi la vostra cuffia, nessuno mi ha mai
risposto. Eppure ne avete mandate 2 al mio amico Raffaele Cioffi di caserta
(ex campione italiano cadetti nei 100 rana). Come mai ??? Almeno tu,
rispondimi. Grazie x il disturbo. Ciao

 Se sei un collaboratore di 
nuoto.it
 mi potresti spiegare xkč ogni volta


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: grande doppietta nei 200 SL dopo la vittoria della Pellegrini

grandissimo Magnini con un passaggio incredibile
grande anche Rosolino ed il finale della Pellegrini
oggi non solo li ho visti in TV ma sto vedendo anche dal PC ora che il
collegamento RAI 2 è finito
V.

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:439c5d9f$0$7329$4faf...@reader4.news.tin.it...

Dove li stai vedendo da PC? A me funziona solo lo streaming in tedesco. 


scusa, ti leggo solo ora che sono finiti
è il solito link dei giorni scorsi
io mi collego da 
http://wwitv.com/portal.htm
e poi clicco su Rai sport
altrimenti c'è anche il link diretto
mms://
fastreal.fastweb.it/raisporthigh
mi spiace di averti letto troppo tardi
ciao
Vasco

 mi spiace di averti letto troppo tardi
Figurati, grazie lo stesso! :-)
Ciao,
Fede 

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:439c5d9f$0$7329$4faf...@reader4.news.tin.it...

un'emozione dietro l'altra....mitici!!!

Sembra che Vasco abbia detto :

purtroppo le ho viste solamente registrate perchè ero fuori ad 
arbitrare ma comunque, a differenza di altri sport, difficilmente trovi 
qualcuno che ti spoilera il risultato e quindi sono riuscito a 
godermele anche in differita :)
volevo chiedervi una cosa, se l'avete notata
avete fatto caso nei 100mx il cambio dorso-rana di Mankoc?
secondo voi ha effettuato l'arrivo a dorso o ha fatto la virata?
-- 
ICQ: 869484
Messenger - la mia email
Skype - vrossi66
OGame - Alleanza NCA Universo1

 secondo voi ha effettuato l'arrivo a dorso o ha fatto la virata?
ho notato anch'io qualcosa di strano, però è talmente veloce che si fa
fatica a capirlo
l'impressione è che si fosse girato prima di toccare a dorso
però, ripeto, ci vorrebbe la moviola per poterlo dire con certezza
ciao
Vasco

 però, ripeto, ci vorrebbe la moviola per poterlo dire con certezza
non l'ho registrato e me ne pento... in effetti sembra che abbia girato
sul fianco ben più che 90°
penso comunque che il prossimo adeguamento dei regolamenti sarà proprio
nella virata ds/ra nei misti.
-- 
The only easy day was yesterday

 nella virata ds/ra nei misti.
d'altronde Peirsol l'abbiamo sanato, vuoi non sanare Mankoc? ;)


 comunque le riprese siano da lontano
Questa cosa l'avevo notata pure io. In un altro post dicevo pure che mi 
sembrava di aver visto qualche gambata di troppo a delfino nella stessa 
virata, in vhs ne vedi una o più? Mi sbagliavo?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Misura cuffie

Ciao a tutti e scusate la domanda scema..
 ma le cuffie hanno una misura unica ??
Ne ho trovata ina casa  una in lattice ed e' stretta... si allarga col
tempo o ci sono piu' misure ??
Inoltre, quale consigliate ?? In lattice o in tessuto ??
Grazie
CIAO
MIR
-- 
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>Inoltre, quale consigliate ?? In lattice o in tessuto ??
ma quanti nick usi???
in silicone


Ciao, Martina

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Attenti a quei due

fermate tony ciuchino curtis e roger kalï¿œ moore!
stanno dilagando all'impazzata nel ng... :')
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 fermate tony ciuchino curtis e roger kalï¿œ moore!
Permettimi un piccolo appunto: piï¿œ che Danny Wilde e Brett Sinclair 
avrei usato Gianni e Pinotto x)))))))))))))))))))))))))))))))))))))... ;))
Ciauz!
-- 
  HariSeldon.
"Non pronunciare il nome di Dio invano, scegli il momento in cui serve." 
(Ambrose Bierce - Dizionario del diavolo)


In due abbiam riportato il NG agli spolveri di annate orsono!!
140 messggi in un giorno!! Ma neanche in un mese se ne vedevano cosï¿œ tanti!!
Siam forti..
-- 
-Ciuchino-

 usato Gianni e Pinotto x)))))))))))))))))))))))))))))))))))))... ;))
Si rode.... Bombolo... 

 Si rode.... Bombolo...
LOL!x)))
-- 
  HariSeldon.
"La gioventï¿œ non sa quel che puï¿œ, la maturitï¿œ non puï¿œ quel che sa." 
(Josï¿œ Saramago - La caverna)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamenti

ciao a tutti,
ho finito di fare tutti gli allenamenti che mi ero scritto durante
l'anno scorso in squadra,potreste aiutarmi a trovarne altri per
continuare ad allenarmi semi 'seriamente' ? sono con altri ragazzi sto
cercando di formare una squadretta x l'anno prox vediamo...
siamo in fase di scarico circa 2500. mi dareste una mano?
P.s. siamo master provenienti da diverse squadre.
grazie in anticipo
eric


6*1000 A2?....se riesci in vasca da 25 così fai tecnica sulle
virate...
scherzo...penso che dando un'occhiata ai post di tutti gli allenamenti
inseriti durante l'anno ne avrai da scegliere!!!
un mio consiglio: quelli di Cloro  e Logaloga per una preparazione
generale (soprattutto quelli postati almeno 5 -6 mesi fa)
quelli di Crissy e Fede per fare tanta soglia ...
quelli di Villo per non annoiarti e fare il velocista
quelli di castel e imago se vuoi inserirti nelle loro sfide
giusto per citarne alcuni
ciaoP
ps: comunque la mia proposta in A2 non è completamente uno scherzo,
magari variando un po' il ritmo o facendone qualcuno solo br, un altro
pale, un altro ex e quant'altro ti viene in mente


Pensavo di fare anche io del lungo ma mi annoio di brutto..max faccio
un 1500 allegrotto sui 22' che dici?
cmq grazie provero' a cercare i vecchi post di loga e gli altri devo
usare i filtri di google no per trovare i post vacchi?
ciao
Eric

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: APPELLO PER REGOLAMENTI

sono un allenatore di nuoto e vorrei applicare un "regolamento interno alla
mia squadra in modo da organizzare allenamenti, orari, gare, uso del
materiale sociale, comportamento all'interno degli impianti ecc...ecc...
SE VOI NE AVETE UNO NELLA VS. SOCIETA' VI PREGO DI INVIARMENE, SE POSSIBILE,
UNA COPIA ALLA MAIL
bem...@libero.it
GRAZIE  A TUTTI



Magari anche a me: 
riccard...@despammed.com
Grazie!
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 UNA COPIA ALLA MAIL
magari anche postarlo qui... se uscisse qualcosa di interessante si potrebbe
aggiungere alle FAQ... no?
ciao,
Major

Enrico Maria Battisti ha scritto:

magari anche a me .... non sono iRick, simile ma non uguale ;-)
grazie
riks
-- 
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 UNA COPIA ALLA MAIL
dovrei averlo...
se lo trovo lo mando.
sono tutte cose di "buon senso" comunque...


...quello che di solito latita...???? ;-)
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: www.speedoacqualab.com

http://www.speedoaqualab.com/
buon divertimento! ;)
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)


kakkio ... ho appena comprato il FastSkin..... e mi fanno subito il FastSkin
I I....
8-//////////////////////////////////////
l > >

 kakkio ... ho appena comprato il FastSkin..... e mi fanno subito il FastSkin
Ehm, non sapevi che per le olimpiadi sarebbero usciti i nuovi modelli?..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
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ab...@newsland.it

 buon divertimento! ;)
Stasera ci giocherello
-- 
Nuoto e me ne frego!

 
il sito è spettacolare!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 
ieri sera ho navigato un po nel sito, e ho notato che li faranno solo su 
misura....quindi se un domanilo commercializzeranno non renderà al 
massimo,oppure in tutti gli speedo point metteranno uno scanner tipo 
quello del sito e ci scannerizzeranno....e via!


 quello del sito e ci scannerizzeranno....e via!
A noi han chiesto vita, torace e lunghezza gamba..


 A noi han chiesto vita, torace e lunghezza gamba..
anche a me la Diana li ha chiesti...


 A noi han chiesto vita, torace e lunghezza gamba..
si si, anche a noi, di tutte e tre le gambe...


 
si tre gambe.....due gambe e un gambozzo sčcco!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il mio piano per oggi - poi due settimane di pausa

Oggi ultimo allenamento prima di due settimane di viaggio.
Il piano prevede
200 sciolti
200 ex
12x33 a 40"
2x
 4x100 a 1'55"
 4x4x33 a 35"
4x100 a 1'55"
100
Spero di farcela... Oggi divento piu' vecchio di un anno, sara' dura...
;-)


tanti auguri!!!!!!!!
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:1120474221.1...@f14g2000cwb.googlegroups.com...

ehi, buon compleanno!!! e gią che ci sono anche buon viaggio!!! :)
Elsa

 Oggi divento piu' vecchio di un anno, sara' dura...
Auguri!
-- 
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ab...@newsland.it

 Spero di farcela... Oggi divento piu' vecchio di un anno, sara' dura...
AUGURI!
e...buon viaggio!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 Spero di farcela... Oggi divento piu' vecchio di un anno, sara' dura...
Auguri e buon viaggio.
O.

 ;-)
Auguri e buone ferie :-))))
Adriano
p.s. io sono "invecchiato" sabato :-(((

 p.s. io sono "invecchiato" sabato :-(((
buon compleanno anche a te allora!!! anche se un po' in ritardo... :)
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pasqua

Auguri al newsgroup
La tribù di Nuotopuntoit
walter.
www.nuoto.it

 ha scritto nel messaggio
news:1kYna.52300$T34.1...@news2.tin.it...



anche da parte mia
bye
carlo

...

auguri a tutti anche da parte mia.
Luca

 > > La tribù di Nuotopuntoit


 Elsa
merlinO

 > Pasqua dalla sempre vostra
scusate il ritardo!
auguri;-))
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: prima medaglia!

 argento nei 1500!
Prima..e ultimi visto che son finiti! :-)
Comunque complimenti
-- 
Addicted to chlorine
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men'ero accorto pure io ma l'ansa dice così...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 argento nei 1500!
mi hai rubato il post! ;-) tutta colpa del server tetesko che non 
funzionava...
a margine, faccio notare i 71,659 spettatori paganti all'intera 
manifestazione, bello eh? 

 --
sono davvero contenta, prima e ultima medaglia dei mondiali in vasca
corta.....certo che una medaglia sola fa un po' tristezza eh? uffi.... :-(
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] no Voghera

....ieri ho avuto conferma che la mia squadra non riesce a organizzare x
voghera....il coach č via con l'agonistica e non verrebbe, i miei compagni
sono un po' perplessi ad andare senza di lui e cosě niente!!! uffissima!!!
avevo una voglia di gareggiare....e invece mi tocca aspettare piů di un
mese!!! :-(
*Elsa*

 voghera....
Noi invece ci saremo in una decina.
50 fa e 100 fa (sperando di non smentire la firma).
Tra l'altro nei 100 son riuscito a organizzare lo sfidone coi 4 migliori 
delfinisti di squadra (a parte Luca che non se l'è sentita)
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update)

 delfinisti di squadra (a parte Luca che non se l'è sentita)
bello.....che nervoso...apparte che tornerei a nuotare il 6, il che vuol
dire da lunedì 13gg di stop...quindi non so come l'avrei fatta....ma era x
il piacere di tornare a confrontarmi con me stessa e mettermi alla
prova.....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Primo giorno - soliti disservizi

Ma è possibile che, come ogni anno, la prima lezione non si fa mai perchè l'
acqua è troppo fredda? La piscina l' han riempita giovedì, doveva aprire
domenica ma a tutt' oggi, martedì, l' acqua è ancora troppo fredda per
entrare. Morale, un po' di ginnastica e tutti a casa, senza neanche un buono
per il nuoto libero.

 domenica ma a tutt' oggi, martedě, l' acqua č ancora troppo fredda per


 > domenica ma a tutt' oggi, martedì, l' acqua è ancora troppo fredda per


 ha scritto nel messaggio
news:Q48q7.2877$Lp6.1...@news.infostrada.it...


 E pensare che č il fratello di un medagliato olimpico...
io so chi č!!  ;))))
speedo.........investigatore (bibi brothers)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cosa è meglio?

voi cosa fareste?
colazione abbondante (x es oggi 4 fette biscottate con miele, 6 biscotti
integrali e un caffč) e dopo l'allenamento un pranzo leggero e proteico (es
di oggi: 70gr bresaola, cavolfiore bollito con una fetta di pane
integrale,spremuta d'arancia)....oppure....colazione normale e il mio solito
mega frullato a pranzo?

Elsa wrote:

io opterei x il meglio dei due mondi e mi ingozzerei come un maiale :)
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"



La prima che hai detto :)
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 


anch'io sarei propensa x questa opzione....mmmmh vediamo cosa risponde il
resto del ng...


La prima che hai detto.
Ciao
Vasco

 La prima che hai detto :)
Giuro che quando ho risposto non avevo ancora letto la tua!
Mi sono venute in mente le stesse parole.
Mancava solo la faccina e poi era completamente identica.
Ciao
Vasco

 resto del ng...
buona la prima.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 integrale,spremuta d'arancia
io opterei per questa!
senza iper abbondante colazione non sopravvivo oltre le 10 di mattina...
;-)
-- 
-----
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)
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ab...@newsland.it

 Mancava solo la faccina e poi era completamente identica.
:)


 resto del ng...
Principalmente ho detto la prima opzione per 2 fattori:
- Mangiare molto a colazione tendenzialmente non fa male, anzi.
- Meglio mangiare un po di sane proteine per ricostruire il muscolo dopo
un allenamento. 
Sciau! 
ps: belle le foto! :)


 Guzzanti docet... :)
E' vero, infatti avrei preferito poter dire 'la seconda che hai detto'
ma non mi convinceva altrettanto, pur essendo un'alternativa praticabile.
V.


grazie, ciao!!! :-)))

 --
in effetti è gratificante un sacco abbuffarsi appena alzati....sapendo do
poterlo-doverlo fare!!! allora da oggi cambio menù pre allenamento... grazie
boys x la consulenza!!! :)
Elsa

 ha scritto nel messaggio 
news:6MAyd.85$_E5...@twister2.libero.it...

Cornetto e caffč appena alzato
Piatto di pasta alle 11.00
Allenamento dalle 13 alle 15
Fettina di carne post allenamento

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


beh io di solito mangio o i biscotti o 3 fette o latte/yogurt e cereali, o
una fetta di torta.....quindi x me č abbondante!!! :-)

mega frullato a pranzo?
senza dubbio la prima opzione. magari ti richiede di alzarti 5 minuti
prima, pero' e' la piu' sana
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mini Report Catania

Stamattina gare qui a Catania. Sarò molto breve perchè voglio andare a 
vedere le gare del pomeriggio e anche perchè non c'è molto da dire...
Cronometraggio automatico, vasca da 50.
Iniziamo con un pessimo 30"00 nei 50sl.... i primi 30 metri me li sentivo a 
posto, poi s'è sfasciato qcosa...
Deluso dallo SL ho fatto 37"28 nei 50do che è il mio nuovo personale. Buono 
rispetto al 37"90 di PA, che era tra l'altro in manuale, ma come avevo già 
detto nell'altro report quella volta ero scivolato in partenza e ciccato 
l'arrivo. Stavolta non sono scivolato, arrivo sporco ma almeno non 
lunghissimo.
Ok, me ne torno in piscina.
Ah, dimenticavo, i manubri per la partenza dorso divelti di cui avevo 
parlato in un altro post li hanno risaldati molto alla buona, ma almeno 
c'erano... Ciao! 

 Cronometraggio automatico
Beh, questo è già un gran risultato!
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Beh, questo è già un gran risultato!
Mah, l'anno scorso mi pare le piastre siano mancate solo un paio di volte. 
Spero che diventino un'abitudine pure quest'anno.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esercizio coordinazione

Stasera mi hanno proposto uno strano (e difficile) esercizio di
coordinazione. Si tratta di iniziare in assetto da stile con le braccia
davanti mentre le gambe si muovono a delfino. In contemporanea un braccio si
muove a stile mentre l' altro ruota all' indietro. Dopo una rotazione di
180°, quando entrambi si trovano in posizione opposta a quella iniziale, si
effettua il recupero a delfino, ma senza completare la bracciata, in modo da
ritrovarsi nella posizione iniziale. La respirazione bisognerebbe farla
durante la bracciata " a dorso". Buon divertimento ;-)

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