Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] oggi relax

Stamattina alla fine mi sono decisa ad andare a nuotare, ma avevo voglia di
rilassarmi un po'....cosě niente scheda, niente squadra, solo il mio walkman
e l'acqua....avrň fatto 3Km....senza fretta, rilassandomi....ci voleva
proprio, avevo bisogno di scaricarmi un po' e sto davvero meglio....il
potere del nuoto.... ;-p
Elsa

 e l'acqua....avrň fatto 3Km....senza fretta, rilassandomi....
Beh, brava. Io senza scheda nč squadra posso fare fra i 150 e i 250
metri sciolti, no more! Ammiro molto chi riesce a trovare stimoli nel
nuotare fine a se stesso.
-- 
Sollie

 nuotare fine a se stesso.
avevo la musica a farmi compagnia!!! in effetti xò non ho mai avuto molti
prblemi a nuotare e basta...sarà xchè amo talmente tanto l'acqua... :)

 prblemi a nuotare e basta...sarà xchè amo talmente tanto l'acqua... :)
... mi allaccio anch'io al discorso: anch'io amo l'acqua, ma non avrei 
stimoli a nuotare senza obiettivi *belligeranti* in gara.
Buona domenica.
PS: ieri mi sono fatto il Forum (50 ra + 100 mx) peggiorando in entrambe le 
gare 36"04 a ra e 1'11"67 nei mx (con un buon passaggino a df sui 13"9, ma 
scoppiando a metà della frazione rana).
Vabbè, credo che l'effetto panettone mi abbia un po' appesantito! :-)
Luca
Oggi in gara c'è Sollie sui 50 e 200 st ... spero mi dia retta e conduca un 
200 ardimentoso!
In allenamento l'ho visto molto bene in velocità ... mi auguro che le mie 
sensazioni abbiano siano supportate da un buon riscontro cronometrico. :-) 

 sensazioni abbiano siano supportate da un buon riscontro cronometrico. :-)
incrociamo le dita!!! :)

 nuoto....
la quiete dopo la tempesta (cit.)
:-D
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 che anche in gara il rendimento cali... ;-p
... questo aspetto l'ho probabilmente sottovalutato! :-)
Intanto Sollie ha nuotato i 50 st in 29"37 (sua seconda prestazione master 
all time) e 2'37"17 sui 200 stile (personale) ...
Buona serata!
Luca 

 Luca
complimenti!!! :)

 complimenti!!! :)
li leggerą sicuramente! :-)
Buona serata!
Luca 

 time) e 2'37"17 sui 200 stile (personale) ...
E bravo Sollie, complimentoni! 

 all time) e 2'37"17 sui 200 stile (personale) ...
bravissimo Sollie!
e complimenti anche a te ovviamente.
G. 

 li leggerà sicuramente! :-)
letto, letto; in ritardo ma letto! Grazie a tutti per i complimenti che
fanno sempre piacere, meritati o meno. 
In questo 200 sl ho capito alcune cose:
1) che non è proprio la mia gara;
2)  che però è molto "pedagogica", nel senso che insegna molto sia sul
piano della strategia, che sulla gestione della sofferenza;
3) che in qulche misura ho migliorato nell'ultimo anno le mie qualità
aerobiche (Luca - capitano, mio capitano - dice che fino all'anno scorso
ero, aerobicamente parlando, una "ameba");
4) che dà grandi emozioni e quindi - come già dissi a Trieste - prima o
poi la rifaccio.
p.s.: un quesito squisitamente tecnico: il fatto che avevo tempo per
guardare in virata il fondoschiena della mia vicina di corsia può essere
forse interpretato nel senso che ho ancora buoni margini di
miglioramento o semplicemente che sono un maiale?
-- 
Sollie

 semplicemente che sono un maiale?
lol!se hai trovato il tempo per fare cio' ce n'e' da soffrire ancora...


 miglioramento o semplicemente che sono un maiale?
per migliorare questa tua capacità, che mi sembra comunque già ben
sviluppata, l'unico metodo efficace potrebbe consistere nell'introdurre
occhialini con lenti graduate; poi ci sono cose che meritano di essere
osservate ed altre che non lo meritano e quando meritano meritano ... del
resto un piccolo diversivo quando si è stanchi può anche tornare utile
V.

 scoppiando a metà della frazione rana).
Gli altri passaggi?

 il passaggio
... non credo si correrà questo riskio, anche se io ci sto provando a 
dettare i passaggi ... ieri per esempio è stato 1'15" ... altino! :-)
Buona giornata!
Luca 

Ciao Castel,
questo è quanto mi hanno preso: 13"9 - 18"4 - 20"8 - 18"5 all'incirca
... tot 1'11"64 e non 67, ma cambia poco ... :-)
Buona giornata!
Luca

 questo è quanto mi hanno preso: 13"9 - 18"4 - 20"8 - 18"5 all'incirca
Io ieri, ma ormai sono stabili da un anno e mezzo, decimo +, decimo -:
13.7-20.7-21.2-16.9
Non passi un po' troppo forte a delfo?
Visto la morte dopo..
-- 
Più forte
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http://www.frappr.com/itsportnuoto

Grassie GDR :-)
Luca

Ciao Castel,
è che io a df vado così ... non esiste piano o forte ... è la prima
vasca, sono pieno di energie, ho la famigliola al seguito che fa il
tifo ... :-)
... il problema, rispetto a San Salvo è stata la II vasca, dove ho
continuato a spingere ... irrigidendo un po' troppo le braccia e a rana
... vado molto di braccia e poco (relativamente) di gambe, ecco fatto
che i miei fragili fruscelli (le mie *braccine*) non hanno retto fino
alla fine!
Buona giornata!
Luca

 resto un piccolo diversivo quando si è stanchi può anche tornare utile
nulla da dire, quando si parla di tecnica vasco rimane sempre un punto di 
riferimento! :D
G.