mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuotata alle pendici dell'etna

grazie a fede77 per la gentile ospitalità di lunedì sera, che mi ha permesso di sguazzare un'oretta buona durante il mio soggiorno in trinacria ;)

 grazie a fede77 per la gentile ospitalità di lunedì sera, che mi ha permesso di sguazzare un'oretta buona durante il mio soggiorno in trinacria ;)
 
invidia a manetta!
--
logaloga

 trinacria ;)
 
Di nulla ranocchia!! Vedo con piacere ti sei ripresa dalla noia dei 16x75... 
;-) 
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:26155717.47.1336035620396.JavaMail.geo-discussion-forums@yndm3...

Invece di invidiare la prossima volta scendi anche tu e mi insegni a 
nuotare...Ti prometto che poi ti porto a mangiare granita, brioche e 
cannoli... :) 
 
 

 cannoli... :)
 
Miiiii! Ma è colpa di miva che non mi ha detto nulla, se no scendevo di corsa, anzi, a nuoto! :)
 
Spero di prenderti in parola molto presto.
--
logaloga
 

 ;-)
 
beh riprendersi da quelli è stato piuttosto facile ;)
non lo stesso si può dire per il rientro al lavoro,la piatta e
senz'altro meno colorata pianura e soprattutto... la mancanza del
mare.
 
e poi smettetela di ricordarmi granite, brioche, cannoli... sennò
riscendo immediatamente! senza parlare dell'acqua cristallina e gelata
a isola bella, del contrasto tra betulle bianche e lava nera sull'etna
(per la cronaca, femminile), delle cene alle undici di sera...
aaaaargh! basta! riportatemi là!!!
 

uff, non so usare i gruppi di google! dovrei risultare come miva, e invece una volta appaio col mio account e un'altra con un diverso nick.
vabbeh, amen. tanto avevate capito lo stesso ;)

 vabbeh, amen. tanto avevate capito lo stesso ;)
 
Se proprio non puoi usare un client per newsgroup (Thunderbird, MesNews 
etcetera) prova qua:
 
http://www.newsland.it/
 
 
dovrebbe essere meno problematico di Google groups :)
 
Ciauz!
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Non è che io non accetti Iddio, Alesa, è soltanto che in tutta umiltà 
Gli restituisco il biglietto." (Fëdor Dostoevskij - L'idiota)
 

 aaaaargh! basta! riportatemi là!!!
 
secondo me ti hanno ingaggiato alla regione sicilia per uno spot di 
promozione turistica. Già.
 
PS: la signora Etna ringrazia. ;) 
 
 

 Spero di prenderti in parola molto presto.
 
so che spostarsi con la famiglia al seguito non è facile quindi non ci conto 
troppo...ma sarò contento se riuscirai a trasformare le intenzioni in 
pratica! ;)
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma le gambe....?

chiedo lumi alle potenti e colte menti del NG.
Ma la gambata è meglio più lenta ma lunga (più pinnata diciamo) oppure più 
veloce ma breve (più frullosa)
La mia ex coach dice che la gambata deve essere lunga, lenta ma potente, e 
infatti tempo fa mi fece fare degli esercizi con le pinne spiegandomi che 
per imparare bene il movimento lento ma potente sono l'ideale.
Io però non sono così convinto, perchè quando faccio della tavoletta a 
parità di fatica vado più veloce frullando forte piuttosto che pinnando più 
lungo... non so se mi spiego...
Voi cosa dite?
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")


il nuotatore nel crawl e' un po' come un motoscafo,devi ridurre gli attriti
e per farlo e' fondamentale la posizione in acqua e le gambe possono
contribuire molto in questo.
La gambata che senti meglio e' quella giusta,semmai puoi' lavorare sui
particolari:
distensione del piede e rotazione degli stessi verso l'interno,l'uso delle
pinne e' ottimo
ed io mi farei dai 600 ai 900 metri ad allenamento variando molto gli
esercizi e le distanze percorse.
ps Mi faccio una gara al mare, un 3km a Gaeta non vedo l'ora:-)
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>


 devi passare :-)
ROTFL! :-D
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Vedrai che ti divertirai un mondo, io non vedo l'ora che sia Sabato per 
attraversare finalmente 'sto lago maggiore!!
In bocca al lupo, attendo un report dettagliato e magari qualche foto!!!



 


 Vedrai che ti divertirai un mondo, 
Eohhhhhh! Sicuro! (Traditore dei velocisti).
Domani, intanto, ci sarai al Forum a fare i 2 x 25?
Penso ti possano giovare molto in prospettiva Gaeta. ;-)
-- 
Sollie

57> !!!!!!!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tuffi

Scusate l'intrusione nella mescolanza degli sport, però è da un mese che
cerco una risposta mai soddisfatta.
Perchè i tuffatori, dopo l'esibizione (visto alle olimpiadi) si immergono in
una vasca  (di circa due metri cubi) fino al petto? GRAZIE

 wrote in message
BFwK5.40755$3K3.1...@news.infostrada.it...

per rilassarsi in acqua molto calda e raccogliere le sensazioni da
trasferire al coach

 wrote in message
tryK5.41308$3K3.1...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: IMMAGINI E VIDEO GRATIS

Nessun costo per accedere alle gallerie hardcore:
www.troie.net
&ag1Ff:wC

 w*
w.troie.net
quel rompicoglioni di biancomerdone che spamma il sito de' la su' mamma?
:-))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: record?

Non so se esiste una cronistoria dei NG ma ho l'impressione che oggi si sia
raggiunto un numero significativo di messaggi. Li ho scaricati in tempi
diversi ma credo abbiamo superato i 60 e la giornata non è ancora finita.
Chissà se è record. Comunque questo NG è sempre più vitale.
Avanti così.
Ciao
Vasco
**************************************************************************
Tim informa che acquistando i preservativi delle ferrovie dello stato potrai
venire anche tu con 50 minuti di ritardo.

 Avanti così.
si ok avanti così, sta diventando un lavoro seguire tutti i thread!!!!
non ho il pc al lavoro e seguire nel tempo libero impegna;-)))))
f.

 venire anche tu con 50 minuti di ritardo.
ma spiega:
a) hai un libro
b) le inventi
c) c'è un programmino che le crea...
cosa???!!
bye
carlo

 ha scritto nel messaggio
news:FQoab.116315$R32.3...@news2.tin.it...

ma ti piacciono o no? questo è il punto essenziale
comunque, per risponderti, sono alcuni anni che mi diverto a mettere un
pensiero buffo o divertente o da meditare alla fine dei miei messaggi
(intendo quelli privati) e, poichè non svuoto quasi mai il mio archivio di
posta elettronica, ne ho ormai una bella collezione alla quale posso
facilmente attingere (oltre a questi uso anche le immagini, ma sui NG non si
può)
le fonti sono le più disparate: citazioni raccolte qua e là per il web o sui
libri, libri di aforismi, qualcuna ogni tanto la invento io
una di quelle che ho scritto oggi l'ho sentita per radio mentre tornavo a
casa in auto (quella degli alberi da frutta)
diciamo che colleziono frasi ad effetto e ne tengo sempre qualcuna di scorta
per i messaggi futuri
Ciao
Vasco
************************************
Se quelli che dicono male di me sapessero quel che penso di loro, direbbero
peggio.

 ma ti piacciono o no? questo č il punto essenziale
sono quantomeno molto belle.

 può)
Comunque ci sono anche dei programmini, soprattutto in inglese, che
aggiungono una firma a caso da un database

 Vasco
Mi sa che abbiamo abbondantemente passato i 100 oggi. Il boom c'è stato coi
mondiali, ma dopo abbiamo anche incrementato. E pensare che per anni siamo
andati avanti con 4-5 messaggi al giorno.. megli così!

 venire anche tu con 50 minuti di ritardo.
Già, ma così corri il rischio che ti succeda mentre stai tornando a
casa, magari in moto...
Ciao
Rick 
-- 
Ah! Sir, live, live in the bosom of the waters!
There only is independence!
There I recognize no masters!
There I am free!


http://www.mynewsgate.net
f.


Ma le frasi da aggiungere in calce sono scelte da un data-base interno al
programma o le scegli tu?
V.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si ricomincia in vasca corta

Oggi in vasca da 25:
- Riscaldamento 3 x 200mt SL,DO, RA
- 5 x 50 mt SL
- 200 mt solo gambe MX
- 8 x 25 DE a 25", partenza al minuto
- 200 DO sciolto
- 800 SL
- 200 mt. defatigamento
Sugli 800 nelle ultime vasche mi è anche venuto il mal di mare. Mah.
O.

 Sugli 800 nelle ultime vasche mi č anche venuto il mal di mare. Mah.
in che senso?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 in che senso?
Nausea e giramento di testa. Già non stavo bene prima di entrare, immagino
sia stato per quello.
O.

 [snip]
capito. Il mio di ieri è stato (in vasca corta):
- 400m riscaldamento;
- 8 x 50 SL (vasche dispari al massimo, pari sciolte);
- 100 SL sciolti;
- 200 gambe (ultimi 50 tirati);
- 400 braccia;
- 2 x 100 SL (ultimi con 3 battute di gambe x bracciata);
- 3 x 200 SL (4a e 8a con 3 battute di gambe x bracciata);
- 200 defaticamento


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Wolf = Volfango?

Ciao Wolf,
č giusto quanto scritto in oggetto?
Conosci Igor Lilla? ... in arte Martinelli?
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich wrote:

hai notato che oltre a scrivere sul NG si possono anche mandare e-mail 
in privato? :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."

 in privato? :-)
hai ragione e se ti ho urtato con il mio comportamento ti chiedo scusa!
A parziale mia giustificazione, dico: quando (e lo ammetto, per errore),
invece di rispondere sul NG rispondo in privato, la maggior parte dei
messaggi, non vengono recapitati (per alterazioni alle m@il) ... non sono
bravo come Castel o Te, a gestire questo tipo di *corrispondenza* :-(
In poche parole, se scrivo o rispondo sul NG il tutto è immediato, per la
posta privata, dovrei andare su Internet, accedere alla mia casella di posta
elettronica, copiare l'indirizzo m@il del destinatario, sanarlo da eventuali
antispam, poi scrivere il messaggio ed inviarlo ... troppo laborioso, almeno
per me!
Quindi ti rinnovo le mie scuse, spero mi sopporterai! :-)
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:itQre.22718$75.14...@news4.tin.it...

No, mi dispiace ma non č corretto e purtroppo non conosco il succitato Igor
Lilla....
E' grave??
:-)
Ciao.

 :-)
... tranquillo non si muore :-)
Era una mia supposizione ... errata!
Buona giornata!
Luca

 hai ragione e se ti ho urtato con il mio comportamento ti chiedo scusa!
non č che mi hai urtato, ma visto che parlate anche di cose personali e 
questo NG puň essere letto da tutto il mondo, mi sembra un'idea migliore 
soprattutto per la vostra privacy.


 migliore soprattutto per la vostra privacy.
hai ragione! :-)
Rimane oggettiva la mia (definiamola) pigrizia ...
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rotto :-(

Alla fine la lastra ha dato il verdetto piu' sgradito: frattura al 4° dito
del piede,
nessun gesso,solo una fasciatura leggera.
Posso camminare ma solo sul tallone,posso anche nuotare ma solo con il
pull,vado in palestra zoppicanzo ma ci vado...due balle!!!
xaf
ps
Almeno ho una giustificazione valida per saltare le olimpiadi pontine:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Cogli il lato positivo: pull e laccio ai piedi, ti verrà una bracciata
straordineeeeriaaaaaaaaaaa
Nel frattempo:
RESITIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 pull,vado in palestra zoppicanzo ma ci vado...due balle!!!
io nuotavo solo a stile perchè a rana, dorso e delfo mi dava fastidio...
dai, su col morale e buona guarigione!!!
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 Almeno ho una giustificazione valida per saltare le olimpiadi pontine:-)
Le trovi tutte, eh?
E come faccio quest'anno senza di te che mi tiri il passaggio a 
desenzano? :-)
-- 
Happiness happens

Il 05 Ott 2006, 10:54, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

Desenzano e' ancora lontano,io contavo di rientrare per L'Aquila...
tranquillo ci saro' !
magari una diecina di batterie prima ma ci saro':-)


 pull,vado in palestra zoppicanzo ma ci vado...due balle!!!
eh allora che vuoi che sia???
non mollare
usa la stecca :-)
--
f.

 Almeno ho una giustificazione valida per saltare le olimpiadi pontine:-)
Se vuoi la faccio rinviare ad altra data per te più comoda ...! ;-)
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 pull,vado in palestra zoppicanzo ma ci vado...due balle!!!
dai su!
tieni duro!

 tieni duro!
....
Forza Luca, ricorda che mi devi stracciare di almeno 3 secondi verso fine
stagione! :)
-- 
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ab...@newsland.it

 Almeno ho una giustificazione valida per saltare le olimpiadi pontine:-)
... vabbè, ci avevo già rinunciato alla tua presenza ... sob! :-(
Ma stai *pasturando* in piscina?
Quanti ne vengono? :-)
Buona giornata!
Luca

 stagione! :)
siiii ciao!!!!


 
anche a me....


ma sei proprio un plumb senza tonsille!!!!!:-)


 Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mi date un parere su quest'allenamento?

Ho ricominciato da 2 settimane a nuotare (dopo la pausa estiva) e questo è 
il mio allenamento:
100m, rana (riscaldamento)
200m x 6, stile libero
100m, solo gambe
in totale, circa 1400 metri in 1 ora, in una piscina lunga 33 metri.
Considerando che voglio aumentare la velocità, cosa devo 
cambiare/aggiungere? grazie =) 


ehm, da quanto tempo segui il NG?
supponendo che tu non lo abbia mai seguito (il tuo nome mi giunge nuovo), ti
dò alcune indicazioni generali
anzitutto un paio di link
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/index.htm
 per le faq
ed in particolare 
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm
che tratta dettagliatamente l'impostazione dell'allenamento per chi sta
iniziando o reiniziando a nuotare ed è alla ricerca, come te, di una
metodologia di lavoro
poi ti consiglio di leggere le discussioni che trovi quotidianamente sul NG
e che trattano spesso di allenamenti (fornendo anche molti esempi)
con una breve ricerca su Google puoi anche recuperare parecchio materiale
delle passate discussioni
se proprio vuoi esagerare, ti consiglio anche un ottimo (e sintetico) testo
sull'argomento, "Il nuoto per master ed amatori" di Fabio Bettazzoni
http://www.nuovonuoto.it/pages/pubbl.html
Nello specifico della tua domanda, debbo dire, con franchezza, che il tuo
allenamento non mi piace, anche se per ricominciare può pure andar bene.
Io allungherei un po' il riscaldamento, farei una breve serie di attivazione
e poi per il lavoro centrale sceglierei, magari alternandoli, lavori di
resistenza o di velocità (scatti brevi, da mezza vasca). Alla fine un po' di
lavoro settoriale (gambe) può andar bene, magari col tempo allungandolo un
po'.
Un paio di rapidi esempi per capirci nel concreto (ma non farti l'idea
errata che ci si debba sempre allenare nello stesso modo, è vero anzi il
contrario, soprattutto se si vuole crescere).
200 sciolti
8 x 33 SL con circa 10 secondi di recupero (trova magari un tempo di
partenza fisso, se hai un cronometro a disposizione, che ti faccia rimanere
su questi valori)
100-200-400-200-100 SL
133 solo gambe (una vasca per ogni stile)
________
1600 metri
200 sciolti
8 x 33 SL (come sopra)
qualche esercizio di tecnica (alternato, solo braccio dx, solo braccio sn)
12 x mezza vasca veloci finendo poi la vasca in scioltezza (recupero di
almeno 30")
100 sciolti
4 x 100 gambe-completo-gambe nell'ordine dei misti ripartendo dallo stile
non nuotato (FA-DO-RA SL-FA-DO RA-SL-FA DO-RA-SL)
________
1400 metri circa
Ovviamente ho dato per scontato alcune cose che non so, ad esempio se nuoti
o no tutti gli stili, però si tratta solo di un paio di esempi.
Anche se per te adesso sono troppo difficili, dai un'occhiata agli
allenamenti di Elsa che, magari ridotti di lunghezza e semplificati, possono
essere un buon riferimento.
Ciao
Vasco

 dņ alcune indicazioni generali
Ti ringrazio, sei stato gentilissimo. Corro subito ai ripari :-D
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cosa assumere/mangiare prima di andare in piscina anuotare?

Premetto che faccio un'ora di nuoto due volte la settimana, 80-90 vasche da
25 per volta.
Siccome delle volte mi sento un pò fiacco perchè per il lavoro che faccio
non sempre riesco a mangiarmi qualcosina prima di andare a nuotare, oppure
assumo cose sbagliate, cosa e quanto prima di entrare in piscina, mi
consigliate di prendere?

 ha scritto nel messaggio
news:GAAj7.44559$%a4.16...@news.infostrada.it...

Ho ritagliato da un vecchio post sull'argomento:
Per ciò che riguarda l'alimentazione non c'è nulla di particolare se non che
il
pasto sia digeribile e a base prevalentemente di carboidrati (pasta,riso,
pane, patate) in quantità normale che ti sazi e non ti appesantisca. Dopo
l'allenamento si consiglia invece un pasto proteico (carne, uova, pesce).
Entrambi i pasti devono essere accompagnati da abbondanti e varie verdure
sia cotte che crude e da frutti. Non dimenticare la colazione, pasto
importantissimo, in cui abbondi pure in latte o the e biscotti o torta o
fette biscottate con miele e marmellata, e piuttosto che fare pasti
principali abbondanti meglio inserire spuntini a base di frutta o yogurt o
fette biscottate con miele o marmellata a metà mattina e a metà pomeriggio.
Se questi sono ravvicinati all'orario di allenamento che siano leggeri. Mi
sembra di aver detto tutto come vedi sono regole semplici.
Per quanto riguarda il quanto prima, se si tratta di uno spuntino leggero e
veloce a base di carboidrati (vedi ultime righe dei consigli) un'oretta
basta, l'importante è che siano zuccheri semplici e non amidi. Se si tratta
di un pasto completo, anche se digeribile è meglio assumerlo circa due ore
prima così da avere tutto il tempo necessario alla digestione. Puoi variare
gli equilibri dei pasti a seconda di quando nuoti: es. Nuoti in pausa
pranzo? Colazione super abbondante, uno spuntino alle 10/10.30 e a
mezzogiorno sei tranquillo in acqua, e dopo l'allenamento reintegra un po'
di scorte... (Altro spuntino).

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grazie a tutti per gli auguri! :-)

Ciao Ragazzi,
vi ringrazio tutti per gli auguri!
Ieri giornata *speciale* :-)
Buona giornata!
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:TzCge.1369629$35.51...@news4.tin.it...

spero sia andata come speravate....piccioncini!!!
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: non mi insultate

datosi che il mio lettore mp3 da running/bici � morto e comunque la batteria 
durava troppo poco per le uscite lunghe, googlando mi sono imbattuto in 
questo:
http://www.freestyleaudio.com
lettore mp3 da usare anche nuotando.
in effetti, sulle nuotate in mare oltre l'ora, un po' di musica non ci 
starebbe male, ma sono perplesso, oltre che sulla mia dignit�, sul discorso 
auricolari e fili.
qualcuno l'ha mai provato? 

 qualcuno l'ha mai provato?
non ho provato questo nello specifico ma un altro modello..
si aggancia all'elastico degli occhialini e poi auricolari..
io sinceramente non l'ho trovato troppo comodo.. per lo meno in
piscina dove si fanno anche le virate..
situazione diversa potrebbe essere in mare..
cmq non lo userei..

cmq non lo userei..
bah... anch'io sono un po' perplesso, per tanti motivi (non ultimo la 
sicurezza, ch� gi� nuotare in mare da solo non � il massimo, figurati se non 
senti neanche eventuali voci/sirene/motori).
Per�, considerato che in ogni caso un lettore mp3 ROBUSTO e con BUONA 
AUTONOMIA DI CARICA mi serve (e che l'investimento non � gran che), l'ho 
comprato su ebay questa notte. Vedremo come si comporta: sono curioso. 

 comprato su ebay questa notte. Vedremo come si comporta: sono curioso.
lettore mp3 subacqueo arrivato
1° test in mare.
risultato complessivamente negativo a causa degli auricolari: non c'è 
verso di farli stare in sede. Ho dovuto fermarmi 1000 volte per capire 
come sistemarli (bloccandoli nell'elastico degli occhialini, che però 
così stavano molto più bassi del dovuto, dandomi fastidio alle orecchie e 
lasciandomi con una cattiva sensazione generale). Poi altri numerosi stop 
per risistemarli ogni volta. Audio pessimo, volume basso quasi zero, 
taglio delle frequenze basse e medie.
2° test in mare con aggiunta di cuffia in gomma (residuo di una gara, 
quindi di pessima qualità).
risultato complessivamente positivo: c'è da perderci un po' di tempo per 
sistemare il tutto (auricolari + cuffia + occhialini), ma alla fine ha 
tenuto abbastanza e l'audio era di qualità sufficiente. Qui sì che ho 
apprezzato i 45 min fatti con musica: decisamente piacevole e motivante.
Rimane il problema degli auricolari: quelli in dotazione sono grossi e 
fatti "a L"; è un casino farli stare in sede, anche con la cuffia. Devo 
assolutamente cambiarli con altro tipo adatto all'acqua... il problema è 
che non so dove trovarli (o meglio, non ho mai cercato degli auricolari 
stagni, quindi forse ce ne sono...).

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rimah

http://www.repubblica.it/2009/10/sport/vari/nuoto-mondiali-roma/nuoto-mondiali-roma/nuoto-mondiali-roma.html
Era andato a finire su un altro thread...
Peppe

 
http://www.repubblica.it/2009/10/sport/vari/nuoto-mondiali-roma/nuoto-mondiali-roma/nuoto-mondiali-roma.html
Ri bleah!
--
logaloga

 Ri bleah!
Ancora sinonimo di "suini" :))
-- 
  HariSeldon.
  "Scrivere � un modo di parlare senza essere interrotti." (Jules Renard)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciuchino 04-03-2010

Ripreso la parte iniziale dell'allenamento postato dal Villo, poi 
personalizzato
400 risc
8x75 mx (1 no df - 1 no sl) rec. 15"
8 x 50 gb (1SL/1DF) rec. 15"
100 sc
5 x 100 br SL rec. 10" (buon ritmo)
50 sc
4 x 25 1/2 sub 1/2 sciolto rec. 10"
12 x 25 DF rec. 10"
50 sc
Finalmente ricomincio a sentire forza sulle braccia!
Non avevo il crono per verificare le percorrenze ma mi sentivo proprio bene!
Condizioni della piscina ottimali! 2 persone su 8 corsie!
-
-Ciuchino-

 Condizioni della piscina ottimali! 2 persone su 8 corsie!
Il paradiso del nuotatore... ;-) 

 avevo letto 50 "gigabit"... :-o
Sarebbe meglio riattaccare quella del nuoto....
;-DD
alm 

 Il paradiso del nuotatore... ;-) 
'na favola!! :D
-- 
  HariSeldon.
"Provo un intenso desiderio di tornare nell'utero... di chiunque." 
(Woody Allen)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

Fede77 ha scritto:

Ci fosse stata na gnocca oltre a me si! C'era uno (3 corsie piï¿œ in la 
per caritï¿œ) che piï¿œ che la cuffia in testa aveva bisogno di un sacchetto 
di nylon avvolto attorno al corpo..
Un lupo mannaro credo..
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
il purgatorio quindi.....:-)

giovanni (the mexican) ha scritto:

La selva oscura diciamo..
-
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

:-))))))))))

 ;-DD
Touch�... ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Niente Saronno

Esordio rimandato... iscrizioni già chiuse... peccato...
--
logaloga


davvero????
sono già full???

imago ha scritto:

Sì... non pensavo ci fosse così tanta gente...
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gara !

http://www.nuotomaster.it/UISNM/CAL%5C2007A29B.html
--
f.

Pari data di Verola e solo 50ini, bigio.

 ha scritto nel messaggio
Hai notato che Verola č nello stesso giorno dell'ultima di MotoGP?
Che 2 palle ...
Kalě.

 
http://www.nuotomaster.it/UISNM/CAL%5C2007A29B.html
Direttamente dalla locandina:
"Le gare si svolgeranno presso la Piscina Comunale Palazzetto
dello sport di Latina, via dei Mille. Caratteristiche dell'impianto:
* Vasca
* Cronometraggio "
Se recupero il vecchio Casio di mio figlio, quasi quasi
la prossima la organizzo io, a casa! ;O)))
Scherzo alla bande, l'idea e' sgarzolina anzicheno'
e Latina ce l'ho praticamente dietro un paio di curve,
ma...
pare che quest'anno i tempi di tesseramento saranno
ancora piu' lunghi di quelli dell'altr'anno (ricevemmo la
tessera a Dicembre), anche perche' c'e' un sorta di buco
nero sui destini della squadra dove si militava l'anno
scorso...insomma, non si sa ancora niente.
Escludo pressoche' tassativamente, quindi, di
riuscire ad avere la FIN nuova per fine ottobre...
eventualmente, l'alternativa "certificato medico"
sarebbe praticabile? (chiedo agli organizzatori)
ciao
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sarebbe praticabile? (chiedo agli organizzatori)
Da quanto diceva luca, mi pare proprio di sì!
-- 
Happiness happens

 
http://www.nuotomaster.it/UISNM/CAL%5C2007A29B.html
... e finalmente è comparso!!!
Era da parecchio tempo che avevo inoltrato la locandina al webamaster,
ma probabilmente non considerandomi figura attiva nel mondo UISP, mi
aveva cestinato l'email!
Poco male, ci siamo mossi per vie più istituzionali e l'obiettivo è
centrato! :-)
Buona giornata!
Luca

 Pari data di Verola e solo 50ini, bigio.
... hai letto bene?
Puoi fare tutti e quattro i 50ini! :-)
Se vuoi te li facciamo fare con 30" di recupero tra uno e l'altro! :-P
Buona giornata!
Luca

 sarebbe praticabile? (chiedo agli organizzatori)
... tranquillo, intanto pensa a farti il certificato medico e non
dimenticartelo a casa (insieme con la tessera FIN 2005/06) il 29
ottobre, poi in qualche modo facciamo!
Prenderemo accordi con il G.A. affinchè non sia così fiscale:
dopotutto il tuo è un problema abbastanza comune! :-)
Buona giornata!
Luca

 dopotutto il tuo è un problema abbastanza comune! :-)
Infatti.
Intanto ho gia' provveduto a diffondere il
comunicato agli altri componenti la squadra
...e sembrano interessati...


 ...e sembrano interessati...
... :-)
Ti/Vi aspettiamo allora! :-)
Buona giornata!
Luca

 Che 2 palle ...
Caro ranocchio, qui vedremo di che pasta sei fatto.
-- 
maz
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: acque libere e costume....

Scusate una domanda stupida, ma in mare si usa il costumone?
Perche' sarei tenetato di andare il 1mo settembre a genova per il 1500 in 
mare...
Saluti. 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 vuoi farne a meno....
Il mio e' ancora nel sacchetto.....
E poi porca zozza ho visto che la gara e' di sabato, quindi forse faccio 
quella del 9.
Comunque usero' il costuMINO tanto per quanto vado io ne ho abbastanza....
Saluti. 

 Comunque usero' il costuMINO tanto per quanto vado io ne ho abbastanza....
fai bene, poi considera che nelle ow hai il vantaggio scia che , in qualche
modo, compensa il fatto di non avere il costumone..vedo io nelle gare di
triathlon, seppure le faccio in slip e con poco allenamento, non faccio
fatica a stare ai piedi di quelli davanti :-))
ciao e in bocca al lupo


 vuoi farne a meno....
io quoto 57....ti consiglio di prendere magari solo il pantalone in
quanto il costume intero può dare qualche problema di "sfregamento"
alla zona collo/spalle....fosse per me mi prendrei una muta intera
così risolvo il problema meduse!!!
ciao<P


io consiglio il costumino... almeno ci si abbronza :p

 io consiglio il costumino... almeno ci si abbronza :p- Nascondi testo tra virgolette -
CERTO! io parlavo degli uomini....per le donne assolutamente costumino
ma preferibimente topless...in modo da non avere problemi di
sfregamenti al collo....!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quante ne ha ciccate castel su montreal?

Ricciardi: Batterie dei 200..
Chiuso: 50 e 100 sl, possibilità di ben figurare nei 50
Ok..dai, non sono andato malissimo! :-)
O forse sì?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 O forse sě?
Di sicuro mi hai quasi fatto venire il mal di testa... ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenarsi oggi...

oggi pensavo di andarmi ad allenare diciamo dalle 13:00 alle 15:00 
circa, calcolando che:
1	domenica ho gareggiato
2	la schiena va ben
3	sarò solo in libera utenza
4	devo fare un po di tecnica
5	tra 10 giorni ci son gli italiani Fin
che fare?
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 che fare?
perchè non fai un bel 1500 come me dopo???
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
non ho mica ammazzato nessuno sai!


 non ho mica ammazzato nessuno sai!
hihihi....beh seriamente parlando io non tirerei troppo, curerei la 
tecnica a SL senza forzare la schiena....


 che fare?
risc a piacere
6x200 pausa 30" lol tirando un 50 diverso ogni volta
2x6x50 pausa 300 lungo tra una serie e l'altra
a 1'20"  lol doppio
defaticamento
un paio di 25 dal blocco
bolle
rotfl
oppure nuoti in funzione degli italiani fin.
ciao :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ciao :-)
ecco...
che faccio per preparare bene i 50 sl e i 50 e 100 df?


 che faccio per preparare bene i 50 sl e i 50 e 100 df?
ti alleni durante l'anno?


 ti alleni durante l'anno?
StraLOL
-- 
Happiness happens

 ti alleni durante l'anno?
mitico....hihihi....


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X federico

Ciao Fede come va? visto che ho perso il tuo indirizzo insieme all' harddisk
potresti mandarmele? grazie e buona nuotata

 wrote in message
9a0f1o$fld$1...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: aiutateci!

Ciao a tutti,
avete qualche informazione utile a riguardo a disabilitą e nuoto?
Ci aiuterete nel nostro progetto 
DISABILI.COM
, 
http://www.disabili.com/
.
--
Nicola De Franceschi
in...@disabili.com
DISABILI.COM
insieme oltre le barriere
www.disabili.com

 Ci aiuterete nel nostro progetto 
DISABILI.COM
, 
http://www.disabili.com/
.
L'unica cosa che ho visto al riguardo (e che magari gia' conosci)
e' la sezione "adapted swim" del sito usswim. La URL precisa e':
www.usa-swimming.org/adapted/index.html
li' ci sono un po' di informazioni e c'e' anche un forum (leggi
una specie di mail-list) a cui fare domande.
Ciao ciao,
        Stefano
--
Posted from [150.237.196.3] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: La Pellegrini si ritira!

 vedo se riesco a postare il link col video dell'intervista a sky
é probabilmente un'ottima trovata per tenere accesa l'attenzione su di lei..
è pur sempre una ragazza governata dalla vanità!
-- 
-Ciuchino-

 vedo se riesco a postare il link col video dell'intervista a sky
TOH! Un quasi gemello! \:)
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 TOH! Un quasi gemello! \:)
Vorrei sapere chi è il buontempone che si sta divertendo ...
P.S. n° 1: carino il tuo blog
P.S. n° 2: Ciuchino, non prendertela, dài, si scherza ...
P.S. n° 3: ... o si dice "bontempone" ?

 P.S. n° 1: carino il tuo blog
Grazie :)
Ciao.


 P.S. n° 3: ... o si dice "bontempone" ?
Ok, mi hai fregato! Ci sono cascato come un pollo.
Ciao.


 Io non ci sarei cascato.
Eeeh io son niubbo ;))))


 
Come sei sottile...
E en approfitto! A rovigo? Ci sei? Gare?..tanto saran sempre quelle..
-
-Ciuchino-

 
Certo!!e sappi che ho la malsana idea di fare i 400 misti li quindi 
tienti pronto!!
Che sbaglio o sei M25 ufficiale quest'anno?
-
-Ciuchino-

 P.S. .. ah, i complimenti in merito al tuo blog erano sinceri!
Ti ringrazio ancora, sei gentile :)


 E en approfitto! A rovigo? Ci sei? Gare?..tanto saran sempre quelle..
a voi risulta dire che Rovigo verrà spostata a metà a fine novembre? 

giovanni (The Mexican) ha scritto:

Contemporaneamente a Vicenza?
No impossibile!
Se c'è Rovigo rimane li in quel solito weekend di fine ottobre..
-- 
-Ciuchino-

 
Cittadella del nuoto...mmmm
Interessante..e dove di preciso?
Insomma di "coperta" da 50 in veneto ci sarà solo l'ex impianto in cui 
nuotavo, ossia il gabbiano, ammesso che la coprano prima o poi visto che 
doveva esser tutto finito per il 1° settembre e invece ci son solo 4 
buchette scavate...
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 7/3/07 C1

Ieri sera allenamento pesantuccio per me, in solitario.
400 sciolto
12x25 misti a 30'', lo stile a 45''
8x50 +20'' gambe a:forte r: piac facile
10x25 a 45'' a: 1/2 df forte, 1/2 sciolto stile; r: 1/2 stile forte 1/2 
sciolto stile
2x[50 df a 1'40'', 2x25 df a 30'', 2x25 sl a 25'', 50 sl; 200 sciolti] al 
max
200 (3 stile 1 dorso)
-------------
2550
Il centrale in C1 era in teoria da fare al max.
La realtà delle cose è che volevo sopravvivere tenendo una nuotata decente a 
df fino alla fine.
50 df tra 40'' e 42'' i 25 20''
a stile 16'' sui 25 e 40'' i 50.
Tempi spannometrici presi dal quadrante.
Ora dico a"vrei potuto tirare di più" ma ieri era dura sopratutto di testa a 
fare il primo giro sapendo di aver davanti ancora un 100 a delfo.
Alla fine braccia de marmo.
Avrei voluto fare ancora qualcosa ma il tempo è quello che è...
-- 
Byez!
Magno

 a stile 16'' sui 25 e 40'' i 50.
I 50 sl mi sembrano particolarmente lenti rispetto agli altri..
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 a stile 16'' sui 25 e 40'' i 50.
il tempo dei 25 non centra tanto con quello dei 50
-- 
50 	sl (25)		  27"50		804,00 Pt
100	sl (50)		1'03"18		803,10 Pt
50 	Fa (25)		  31"63  	767,94 Pt
100	Ra (25)		1'25"70	 	703,38 Pt
50 	Ra (25)		  39"54		700,30 Pt
Punti Super master Virtuali 	       3778,72    Stay Hungry. Stay Foolish.

 I 50 sl mi sembrano particolarmente lenti rispetto agli altri..
Vero,verissimo  ma il 50 in chiusura con 4 da 25 al max con poca pausa di 
cui 2 a delfino mi hanno veramente stroncato, non riuscivo a nuotare bene.
Ieri ho fatto alcune serie da 50 con passo da B1 e li giravo tutto sommato 
senza troppo affanno a 37'', quindi vuol dire che ieri ero veremante 
piegato...
-- 
Byez!
Magno 

 il tempo dei 25 non centra tanto con quello dei 50
Non ne avevo più!
;-)
-- 
Byez!
Magno 

 piegato...                                                         ^^^^^^^
ieri l'altro...
-- 
Byez!
Magno
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: recordo di profondita'

ciao!
a quanto e' il record di profondita' in apnea in assetto costante???
chi lo detiene??
grazzzzzzzie
Pollon Z


Martin Stepanek (Rep. Ceca) -93 metri, 29 maggio 2003.
Ciao
Rick

 Martin Stepanek (Rep. Ceca) -93 metri, 29 maggio 2003.
azz'
ero rimasta un po' indietro...
grazzzzie :-)
Pollon Z
PS non ci arrivero' mai,


Non è il giusto spirito per provarci ;-)
Ciao
Rick


beh iniziero 'con un bel corso serio
ho preso contatti con un istruttore delle mie parti,
grazie al tuo consiglio attraverso il sito di apnea academy ho trovato
subito info :-)
poi per i -93 vedremo ^_____^
grazie e ciaoooooo
Pollon Z

 poi per i -93 vedremo ^_____^
Mi sa che ci arrivi prima di me... 



di sicuro con la mia pinna che sta insieme con il nastro adesivo non andro'
molto lontano....
sentiro' cosa mi consigliano al corso.....


A me Pelizzari ha consigliato un paio di pinne in carbonio particolari, 
per sfruttare la mia pinneggiata piuttosto potente e mi sa che per meno 
di 200 eurini non me la cavo :-(((
Ciao
Rick 

 di 200 eurini non me la cavo :-(((
il mio problema e' che non ne trovo qui nella mia zona, tempo fa le avevano
al Decathlon ma
adesso non hanno porprio nulla, tanto meno del mio numero di piede (38-39).
siccome devo anche cambiare la muta  volevo aspettare il consiglio degli
eseperti del corso...

 ha scritto nel messaggio
news:bfh4to$thd$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Un appunto tecnico (sia chiaro, non polemico): vedete cosa succede a non
sistemare quel benedetto Re alla risposta?
Dopo un po' si crea una sfilza di R:R:R: ... che non finisce più.
Dovresti modificare le impostazioni.
Ciao
Vasco

 sistemare quel benedetto Re alla risposta?
sorry per il momento risolvero' il problema modificando a mano
l'impostazione. ^______^
ciaoooooooo
Pollon Z
PS. quando rispondi non trascinarti dietro tutta la mail precedente, e' peso
inutile......    :-P

 di 200 eurini non me la cavo :-(((
..
beh.. puoi sempre optare per delle pinne.... di ghisa ..
cosi' vai giu' come una lippa..
poi per tornar su le togli... e via  ;-))
ciao,
l i q u i d > >


Aggiungo:
http://www.apneamagazine.com/cipro_2003.html?news7
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Marsupio da allenamento

Qualcuno sa dove reperirlo.
Maurizio

 
------------------------------------------------------------------------
Questo messaggio e' stato inviato tramite i Newsgroup di Punto
http://www.punto.it
------------------------------------------------------------------------
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Costumoni... curiosità..

Impossibilie non vedere gli speedo LZR e l'italiano Jaked..
addocchiati Adidas e Tyr..
il discusso arena POWERSKIN R-EVOLUTION+
qualcuno sa dove posso vedere i nuovi costumoni diana?
hanno un nome specifico?
grassie!
;*


come non detto..
http://www.submarinesa.com/

 
http://www.submarinesa.com/
grazie Villo!!!  :-P


va beh..
fai pure da solo..
tanto a lavorare ci siamo solo noi due
:_)


diamo al Villo ciò che è del Villo....  :-P
poi effettivamente se nn ci fossimo noi a lavorare, che mortorio!!!  ;-
D

 ha scritto nel messaggio 
news:2c37f3cc-ebb9-4441...@r66g2000hsg.googlegroups.com...

Esteticamente mi sembra bello....
Anche l'occhio vuole la sua parte...
Ciauz 

 - Mostra testo citato -
fa più.. armatura
:)
si spera anche in un prezzo umano..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Mondiali, tempi limite

Per chi non seguisse attivamente nuotomaster
http://213.145.29.226/nuotomaster/EDI/NM/TESTI/4_036.HTML
Un piccolo stralcio della parte finale:
In metrito ai tempi di ammissione io ho interpellato direttamente la
segreteria dell'organizzazione. Ed ecco la loro risposta
Ciao Marco,
sì sono da considerarsi in vasca lunga perché le gare si faranno in vasca
lunga, però non devi necessariamente provare di averli fatti. L'importante è
che quando gareggerai il tuo tempo sarà uguale o inferiore a quello limite
indicato, altrimenti è come se avessi gareggiato fuori classifica: il tuo
nome sarà fuori elenco e non verrà indicato il tempo effettivamente
conseguito, bensì sarai un n.t. (=no time).
A presto, buone feste
Secretariat 10th World Masters Championships 2004

Castel Chariot ha scritto:

mi sa tanto di un'ottimo modo per tirare su degli euri.....40.00 euro di 
iscrizione(per andare a bordo vasca e 7 euso a gara con un massimo di 
sei(o sette)in pi+ 30.00 per la gara in mare(l'unica che farò) 
mah.....mi sembra che si vogliano fare dei soldini....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|
- come hai imparato a nuotare?
+ Quando ero piccolo mio papa mi portava al mare mi metteva in acqua e 
mi diceva adesso impari a nuotare.
- ed è stato difficile?
+ il più era uscire dal sacchetto di plastica.


Molto interessante direi... Mi pare che lo avesse gia` detto Vasco su 
questi post... Comunque hai sempre la soddisfazione di fare un mondiale...
-- 
Logaloga

 
oppure e` un buon metodo per scoraggiare quelli che *tanto ci provo*... 
Pagare per non apparire in classifica potrebbe essere come non aver 
partecipato e quindi magari prima di spendere... Ma siamo sicuri che 
siano 7 euri a gara? Comunque l'organizzazione ha decisamente dei costi 
se fatta bene, e a Riccione quando sono andato a far gare mi sembrava 
fatta bene...
-- 
Logaloga

 Finalmente abbiamo qualcosa di certo sui tempi di ammissione al mondiale.
   Maurizio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 27.02.07 si riparte!

Dopo il fanc@xxismo delle ultime due settimane ho ritrovato un po' di
voglia di impegnarmi..
sabato e domenica due gare x me faticose 800sl e 200 rana..
lunedì riposo e plasmaferesi..
così ieri sera in vasca:
400 risc
4x100 mx al contrario a 1'50"
6x50 25 es df + 25 sl nb + 10"
50 sciolto
8x25 sl 1/2 F + nb a 35"
8x25 sl 1nb + 1 F a 40"
50 sciolto
6x50 25sl + 25df a 55"
4x100 sl br a 1'40"
6x50 1 df + 1 sl a 55"
2x200 sl br a 3'15"
12x25 2 df + 1 sl a 35"
400 sl br
100 sciolto
TOT 3800
come si può notare sto cercando di mettermi sotto cn il delfino in
previsione del 200 di nibionno!
i tempi di partenza sono abbastanza larghi xkè cmq la plasmaferesi mi
ha lasciato un po'.. "molla"

 
e te credo!
-- 
Stay Hungry. Stay Foolish.

 previsione del 200 di nibionno!
Bene, abbiamo un mesetto per lavorarci... e ti devi affrancare da una
birra... :-) Vedrai che il lavoro a delfo ti portera` vantaggio anche
per i 400...
--
logaloga

 12x25 2 df + 1 sl a 35"
Okkio gente che dietro a questi lavori c'è un preparatore
segreto......  ;-D

 segreto......  ;-D
Speriamo che non sia quello che dico io, non iresce nemmeno a finire
decentemente un 100, come puo` dare consigli per preparare un 200 :-P
--
logaloga

 e te credo!
:P

 per i 400...
fai due birre va..
c'è anke quella del 1500...
;)


preparatore..
adesso nn esageriamo..
un consigliere.. un suggeritore..
ke xò a far fatica lui è un po' restio :D

 ke xò a far fatica lui è un po' restio :D
ok, mi sà che il suggeritore andrà presto in ferie..... :-O

 wrote:

azzz... c'ha ragione!  :<


adesso nn fare il permaloso..
i consigli sono sempre ben accetti
:*

 ritorno..
Lo trovo corretto.
Io ieri a nuoto libero ho fatto questo piccolo lavoro in preparazione 
dei 100 fa di voghera.
2x(50 sl a 1'30" + 50 fa a 1'30" + 100 sciolti)
I due 50 andavano nuotati alla stessa velocità, che doveva essere quella 
di chiusura del 100 a delfino.
Quindi a sl non era massimale seppure a una velocità e con un recupero 
tale per cui colle mie capacità creasse comunque un certo sovraccarico 
per il 50 a delfino successivo.
Questo lo nuotavo curando le due subacquee e facendo il primo 25 
piuttosto veloce in modo da aumentare il carico..mentre nel secondo mi 
veniva naturale simulare la morte del 4° 25 :-)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pisa 6/3

Salve a tutti,
ieri sono andato al meeting di Pisa, mi ero preparato a a puntino (?!?!) 
per andare sotto il tempo limite per gli Europei di 1'12"50 nei 100 
Stile Libero.
Risultato: 1'12"81 per soli 31 centesimi ho "bucato" l'obiettivo, ma 
sono contento lo stesso, intanto perche' ho fatto meglio di Calenzano 
dove mi pareva di essere andato come un missile, il secondo perche' ho 
battuto un mio collega di 11 centesimi ;-) che l'altra volta mi aveva 
battuto di 20. Per l'obiettivo principale credo di aver pagato i 200 
rana fatti 20 minuti prima, che sebbene per 150 metri sembrassi un 
viareggino in ammollo con tanto di saluti verso il mio pubblico, ho 
voluto sprintare gli ultimi 50 per battere quello nella corsia accanto 
che era partito come un fulmine e poi e' schiantato (maledetto 
agonismo). Questo credo mi sia costato le gambe un po' legnose dei primi 
50 a S.L. Inoltre dove c'era la chiamata faceva davvero un freddo becco 
ed i miei gracili muscoli protestavano vivacemente :-)
Ma queste sono solo scuse. Vorra' dire che mi mettero' a lavorare ancora 
piu' e meglio di prima !!!!!!!!!!!!
Saluti.


Beh, un 200 rana lascia il segno e anche il freddo prima della gara non
aiuta di certo. Avendo sbagliato l'obiettivo di cosě poco č probabile che
queste circostanze siano state determinanti. Nello stesso tempo perň hai
dimostrato che il tempo limite č alla tua portata.
L'unico problema č mantenere la forma fino ad agosto!
Ciao
Vasco

 
Eheheh, quanto hai ragione !!!
Se decidessi di andare a Stoccolma cercherei di rilassarmi un po' a 
Giugno e riprendere poi per un mese e mezzo di full immersion a 
Montecatini dove di solito resta aperta per 3 sere la settimana la vasca
esterna da 50mt.
Comunque quello del tempo limite sarebbe principalmente una 
soddisfazione personale, poi da quel che ne so mi posso iscrivere lo 
stesso anche se non lo conseguo, per poi sparare tutte le cartucce a 
Stoccolma per evitare un NO TIME a fondo classifica.


E' così: nessuno controlla che il tempo tu lo abbia effettivamente
conseguito.
Però se non lo fai in gara non ti classificano.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [base 50]Allenamento del16-08-2006

Sebbene allenarsi da solo non mi piaccia, continuo a provare a nuotare 
con una certa regolarità, in attesa dello stop forzato che avrò la 
prossima settimana.
così ieri in vasca lunga e con il freddo ho fatto un allenamento su i misti.
vi dirò che mi sento molto più in forma che in tutta la scorsa stagione, 
certo non ce la farei a fare un lavoro tipo 10 x 100 sl partenza 1'30", 
ma mi sento decisamente bene in acqua... nuoto e mi diverto, guardando 
il cronometro solo per i recuperi...senza l'ansia di fare il tempo per 
forza...in somma è una bel nuotare così.

 forza...in somma è una bel nuotare così.
vero!!! giusto x il piacere di nuotare....dovrebbe essere sempre così, 
anche perchè poi senza stress a mio parere si rende anche di più...vedi 
di mantenere lo spirito e la forma anche x la prossima stagione... :-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a proposito di cuffie decorate...

Su 
www.e-shirt.it
 e' possibile progettare una t-shirt, con una qualsiasi
immagine, presa dalla loro banca di clip-art (bruttine), o molto meglio
caricata dal proprio had disk, decidendo dimensione, testo,  posizione..
ecc.
Ho visto che fanno anche tappetini per il muouse, grembiuli.. ecc....
(quindi applicano immagini anche sulla plastica..)
Magari se chiediamo attivano anche la sezione "progetta la tua cuffia di
lattice" 8-))
oppure si potrebbe fare una t-shirt per l'"ardimento" team.
l > >

l i q u i d > > ha scritto:

mi ti co!!!
è una idea bellissima!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 è una idea bellissima!
ne parlavo con loga 
domenica.io
 ci sto sicuramente! :-)
ma una cosa semplice senza spenderci una fortuna.
ma come organizzarla la cosa?
f.


A questo punto occorre informarsi sui costi, io, un paio di anni fa 
avevo fatto delle magliette di cotone con la stampa di un disegno 
(costosa) e del nome e mi erano costate 10 Euro l'una. Penso che per la 
stessa cifra mi possa fare la polo con scritto Ardimento(R) Swim Team... 
Se vale la pena mi informo...
-- 
Logaloga

 
il nostro sponsor le ha fatte fare dall' OKEO  min 150 cuffie a circa 7 
euro l'una!



.. basta andare sul sito e-shirt o su altro analogo e fare una bozza di
maglietta.
Una volta salvata, la bozza puo' essere inviata a chiunque con un link, e
quindi anche sul NG.
Cliccando sul link si puo' accedere alla bozza, e volendo modificarla, ad
esempio aggiungendo i propri dati "variabili" es. nome, soprannome, logo..
ecc...
e' piu' difficile a spiegarsi che a farsi...
io ne ho gia' ordinate un paio di magliette, e devo dire che sono di buona
qualita'.
Il programmino di progettazione del disegno e' semplice, ma c'e' tutto
l'indispensabile.
Il controllo sulla decorazione-disegno-testo e' quasi totale.
Si possono aggiungere piu' immagini sovrapposte, testo, spostarle
ingrandirle come si vuole... metterle davanti, dietro o come si vuole.
che ne dite... si potrebbe fare piu' progetti diversi... e poi il piu'
votato sul NG viene adottato!!
per la cuffia invece bisogna chiedre...
l > >

 7 euro l'una!
io la cuffia la scarterei visto che meta' squadra non la usa :-D
f.

 
allora facciamo la maglietta....


 allora facciamo la maglietta....
...o le mutande
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 
tanga...però...


 tanga...però...
ovvio!


 
Leopardato pero`...
-- 
Logaloga

 Leopardato pero`...
secondo me è meglio Zebrato Rosa e nero


 
Palermitano sei?
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

no....


 Ci sono anche io x la maglietta " ardimento team"!!!
Maurizio

 secondo me č meglio Zebrato Rosa e nero
Vi vedo tutti esperti..