Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grandissimo Supermark!

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Questo NG vanta postatori di tutto rispetto, altro che palle.
Non me ne voglia, ma questo già prima che Supermark finisse l'iron...
--
logaloga

 Fra parentesi il rank del singolo split.
Direi che non è uno specialista dei cambi... :-)
Scherzi a parte, complimenti supermark
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 >57>
Vi ringrazio per i complimenti. sono felicisimo di aver completato questa
impresa. Le insidie siono state tante e vi faccio un breve riassunto:
1) decidiamo di andare insieme ad amici in macchina e non con la mia che
mi avrebbe consentito di avere più libertà. Qunidi andiamo alla zona
cambio al pom di sabato. Piove e avevamo mangiato solo un panino in
autostrada e quindi decidiamo di mangiare un piatto di pasta nell'area
atleti. Questa pasta mi fa star male e comincio ad avere mal di pancia e
nausea. Il mio amico avrebbe dormito in auto e quindi con un altro
compagno raggiungiamo l'hotel a piedi solo in serata (alle 20). Stavo male
e arrivato in camera sono andato in scioltissima. Avrei dovuto mettere 2
dita in gola per stare meglio. Decidiamo di andare a mangiare qualcosa ma
i miei amici per non spendere troppo mi portano a mangiare qualcosa in una
specie di brasserie...Mangio un petto di pollo con coca e quindi mi
finalmente mi passa la nausea.
2) Nel pomeriggio quindi non ho avuto il tempo di comprarmi la bresaola
per fare i paninetti di pan carrè. Inoltre la colazione della mattina è
solo dalle sette ma io ho l'appuntamento col taxi alle 5.30. Quindi mangio
solo alcuni plasmon. Praticamente è tutto quello che NON avevo programmato
di fare nel pre gara tra sabato e domenica. Avevo già fame prima di
partire.
3) arrivato alla macchina del mio amico c'era la tempesta. Siamo in
quattro. Io decido di farla nonostante il pericolo nella frazione bici.
Altri due sono dubbiosi. E uno invece decide di non partire neppure. Non
sappiamo come raggiungere la zona cambio per non arrivare fradici e
optiamo per indossare la muta. I vestiti li lasciamo nei sacchetti sotto
l'acqua in zona cambio.
4) Arriviamo in riva al lago alle 7 meno due e sono già tutti in acqua. La
partenza è a 200 mt. dalla riva e allo sparo sono arrivato solo a metà.
Nuoto tranquillissimo per non stancarmi. Non c'è una gran tonnara
nonostante il gran numero di atleti. Le gambe non le uso proprio. Cerco la
scia. A 2000 bisogna uscire e poi rientrare. Mentre nuoto mi viene in
mente che ho solo un paio di calze e che se le avessi usate in bici le
avrei infradiacite subito...
5) Esco quindi bello fresco dall'acqua in circa 1h00’ mi reco in zona
cambio con calma e inizio a vestirmi. Decido di non indossare le mutande
sotto i pantaloni da bici e mi metto il fissan sul culo come consigliato
dal mio amico Mario. Non metto le calze e scoprirò che ho fatto bene. 
6) parte la bici e piove forte. In pochi minuti sono inzuppato. La
temperatura è tra i 12 e 15° C. I piedi sono bagnati e freddi. Temo per il
dopo ma tengo duro. Ogni tanto mi asciugo le coscie scoperte con i gomiti,
ho la pelle d'oca. Inizio fin da subito a mangiare anche se non ho la
bresaola ma solo barrette e pancarrè. Il primo giro è tutto ok. Prima
parte pianeggiante e poi tra il 55° e 70° km. salite forti. Tutti mettono
il rapportino. Io sto bene e tengo il 50. Poi iniziano delle forti discese
pericolose con l'acquazzone. Io scendo pian pianino ma il freddo mi fa
male alle braccia e alle gambe. Quelli più organizzati avevano la
mantellina e dei copriscarpe in plastica. Segnalo infine che al 85° c’è un
monte chiamato Heart break Hill dove tutti fanno il tifo. Tempo primo giro
circa 2h55’.
7) Parte il secondo giro. Non piove più forte. La pioggerella è alternata
ad assenza di pioggia. Le strade sono bagnate. Cominicio a pensare che
forse ce la posso fare. Al 110° km. Vedo un sassolino attaccato alla ruota
davanti. Appoggio un dito per mandarlo via ma non viene. Cazzo avrò
bucato!!!Infatti guardo e avevo un pezzettino di ferro dei freni infilato
nella gomma. Lo tolgo e comincio a togliere la ruota. Poi penso: ma io ho
comprato la bombola per riempire la camera d’aria per forature piccole. La
provo e funziona. Perdo dai 5’ ai 10’ minuti. Continuo. Stavolta alla
salita lunga metto il 39 ma la salita non finisce mai. Dal 160° km.
Comincio ad avere mal di schiena rallento un po’ ma riesco ad arrivare
all’arrivo.
8) Per fortuna ho le calze  le scarpe asciutte. Correre con i piedi
bagnati non sarebbe stato bello. Parto e mi sento abbastanza bene.
All’inizio andavo tra i 4.30 e i 5.00. Infatti il primo giro da 10,5 km.
lo faccio in 47’. Poi devo rallentare….passo a 52’ circa. Il terzo e
quarto giro mi sorprendo nella mia incapacità di correre più forte di 6
minuti al mille: 1h06’ e 1h06’. L’arrivo è bellissimo con lo speaker che
dice il tuo nome. Al momento non ho realizzato ma dopo un po’ mi veniva da
piagere…
9) Nella corsa ho incrociato i miei due compagni di squadra che avevo
perso di vista in partenza. Sono partiti anche loro e l’hanno finita in
12.08 e 12.40.
Peccato che il maltempo ha rovinato una così bella festa dello sport.
Credo che l’organizzazione di Zurigo sia bellissima anche se messa così in
difficoltà. Avevano installato anche delle vasche idromassaggio all’aperto
dove sono stato immerso per un bel 15 minuti.
Infine ho ritirato l’ambita maglia di finischer che danno solo a chi
arriva e la medaglia.
Al momento ho pensato di non farne mai più ma già sto pensando di ….
Ciao.


 Al momento ho pensato di non farne mai più ma già sto pensando di ….
sei molto piu' figo di 57!
grande ;-)
--
f.

 Al momento ho pensato di non farne mai più ma già sto pensando di ….
sei entrato nel tunnel..
:)
complimenti.. è un gran traguardo!
immagino la soddisfazione!

davvero senza parole

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 riesco a realizzare.
Su fitri è uscita la classifica degli italiani:
http://www.fitri.it/news.php?op=view&id=5913
Sono felicissimo di essere arrivato 24° su 73 finisher, ma soprattutto 5°
nella frazione nuoto, che continuo a ritenere il mio unico sport,
nonostante  mi sia trattenuto per mantenere le energie....


 impresa. Le insidie siono state tante e vi faccio un breve riassunto:
i miei + sinceri complimenti ...bravo!
ps: ti alleni ancora in pista con la corsa?sempre al giuriati?(domanda
non poco disinteressata...)
ciao P

 non poco disinteressata...)
Dato che č molto poco disinteressata ti aspetto ogni martedě e giovexdě
alle 12.30 al giuriati. Pian pianino sto portando un sacco di gente tra
cui anche mia moglie. Spesso poi c'č il Corrigiuriati il giovedě dove c'č
da divertirsi.
Ciao ti aspetto. E salutami la famiglia
