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Titolo: 100 Fa ..Castel.. avevi ragione..

si'... avevi proprio ragione...
con l'approssimarsi di Savona.. e un po' di test sui 100Fa...
mi rendo conto che il tempo con cui mi ha iscritto il coach
nei 100Fa e' piuttosto ottimistico...
...di una manciata di secondi .... 8-// ..
mi sa che mi dovrai aspettare .. magari mentre arrivo 8-// ...
ti puoi fare un 50 dorso sciolto..
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 ti puoi fare un 50 dorso sciolto..
Ehm, se faccio un 50 dorso sciolto facciamo sera.. :-)

 In che condizioni?
.. fine allenamento,
provo un 100 Fa con tuffo, con a fianco gente che provava i 100 Sl....
Ero piuttosto stanco (4 km. appena finiti... )
tra cui 20 da 50 sl. a 50 sec. ... e 12 da 100...
.. ma il tempo e' stato deludente lo stesso.
Intorno all' 1.24  mi pare ... 8-/////////////////////////
che dire ?
pazienza ...
oltre tutto sara' il cambio di stagione... ma in questo periodo mi mancano
proprio le forze.. 8-((
vabbe'... in ogni caso ARDIMENTO!!!!! punto tutto sul tuffo di partenza!!!
;-))))
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 Intorno all' 1.24  mi pare ... 8-/////////////////////////
Dai, non male, io in condizioni simili mi smbra che l'anno scorso feci 
1'27".
Senz'altro puoi puntare a un tempo simile in lunga

 Intorno all' 1.24  mi pare ... 8-/////////////////////////
Comunque anch'io li vedo male sti 100 fa..sarà che con l'arrivo della 
lunga punto di + sullo stile che sul delfo, sarà che la mia nuotata è un 
po' in crisi d'identità per sta storia dell'ondulazione, ma ho un po' di 
problemi di tenuta..
Oggi:
10x100 PS a 2'15", i primi tre a delfino, gli altri a stile
(1'35"-1'38"-1'41"-1'39"-1'38"-1'40"-1'42"-1'40"-1'33"-1'30")
Potrei dirti che 3" secondi persi ogni 100 non è male, ma è la base 
(1'35") che faceva un po' schifo..inoltre ci son voluti 500 metri per 
riprendermi..

.. ma se piove che succede ??
e' vero che dovrebbero sospendere la gara per pericolo di fulmini ??
a Madrid pero' vanno avanti lo stesso... boh... avranno un parafulmine ad
hoc ?
l > >


La sospensione e` a discrezione del giudice arbitro, comunque poiche` 
non era un temporale ma semplice pioggia non c'erano le condizioni per 
interrompere, a me e` capitato di gareggiare a Torino in condizioni 
simili... feci 2'44" nei 200 rana quando viaggiavo normalemente intorno 
ai 2'35"...
-- 
Logaloga

 ai 2'35"...
ma è l'effetto del freddo o è la pioggia che rompe, in qualche modo?
-- 
Nuoto e me ne frego!


wrote:

Il freddo! Quando sali sul blocco sei già tutto contratto, in più la
circolazione ne risente con una vasocostrizione a livello
periferiferico.
Inoltre, anche se l'acqua è "calda" l'aria che respiri è più fredda e
servono quindi più calorie ed ossigeno per mantenere la temperatura
corporea.
Odio fare le gare al freddo!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!


il freddo!
-- 
Logaloga

 problemi di tenuta..
.. quando penso che ti sei sparato anche i 200....
come sono ???
al solo pensiero mi fanno male le brraccia.....
per quest'anno non se ne parla nemmeno... ma l'anno prossimo con un po' piu'
di allenamento mi piacerebbe provarli ..
l > >

 al solo pensiero mi fanno male le brraccia.....
Mah, li ho fatti due volte in gara con sensazioni alquanto contrastanti.
La prima volta stavo bene, li ho fatti molto tranquilli e son riuscito a 
rimanere in regime aerobico per la maggior parte della gara, quindi 
quando li ho terminati ero ancora molto riposato e mi è quasi spiaciuto 
dovermi fermare.
La seconda volta volevo tirarli di +, purtroppo ero in un pessimo 
momento di forma, ero sfatto già nella vita di tutti i giorni quindi 
figurati in gara, dopo 75 metri ero già finito e portarli a termine è 
stato un mezzo incubo, ho migliorato 4 secondi solo grazie al costumone.
La sensazione generale comunque è quella di una gara molto difficile da 
impostare perchè il limite tra l'andar piano e l'andar troppo forte è 
davvero sottile, e se non hai avuto un passato in questa gara è molto 
difficile trovar la sensibilità e l'accortezza tecnico-tattica per farla 
bene.
Io per esempio l'ho fatta ma con pessimi risultati, oltre 150 punti in 
meno che nei 50 ne è la prova.
Faccio un tempo che qualcuno riesce a fare con quattro secondi in + di 
me nel tempo dei 50, quindi fai un po' tu..