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Titolo: [SCHEDA] Stasera

Ecco cosa c'è in programma fra un 5 ore per me
200 sciolti
6x100 mx a 2'
6x100 sl 50 ritmo + 50 ipossia
8x50 a 50" [42"]
4x100 a 1'40" [1'25"]
2x200 a 3'20" [2'50"]
4x100 a 1'40" [1'25"]
8x50 a 50" [42"]
500 sciolti
16x25 a 40" 1FA-1SL
400 sciolti
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4700
Il riscaldamento è una piccola variazione su quello fatto anche la 
scorsa volta.
Poi c'è un lavorone impegnativo per me di base tra parentesi le 
percorrenze da tenere.
Infine come al solito un po' di delfino
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IDC
Made in Murano, bronzeplated

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io dici solo 1 cosa.... che sei malato!!!!!  :-)   e goditela un
pòòòòòòòòòòòò........... il riposo non fà mai male!!!!!!!!
poi sti allenamenti li ho già sentiti..... c'è mica lo zampino di
qualcuno? ;-)
Scaioooo

 qualcuno? ;-)
Non penso qualcuno che tu possa conoscere
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 Non penso qualcuno che tu possa conoscere
mha, ricorda che le strade del Villo sono infinite :-P
Ps: buone vacanze e goditela anche x me che sono quì a lavurà!

 Ps: buone vacanze e goditela anche x me che sono quì a lavurà!
Grazie..anche se di vacanza ne farò ben poca!
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c'è un tempo da lupi! Come fai ad aver voglia di andare a nuotare?

 c'è un tempo da lupi! Come fai ad aver voglia di andare a nuotare?
Nuoto in una piscina col tetto apribile..e suppongo che oggi sarà chiuso.
Quindi di come è il tempo fuori a me non importa..
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visto il tempo mi sembra la cosa migliore...
no scusa ... è sempre la cosa migliore! (ti ho anticipato?)

 4x100 a 1'40" [1'25"]
Questo per te č un blocco di A2 o B1?
Kalě. 

 Questo per te è un blocco di A2 o B1?
Starò in A2 solo nei 50, il resto sarà soglia..e forse pure un po' oltre 
i 200
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 questa ragazza sta crescendo bene, mi aspetto grandi cose...
da quanto leggo mi sa che devi metterti in fila 

 Nuoto in una piscina col tetto apribile..e suppongo che oggi sarà chiuso.
il sono andato in piscina al coperto.
ha piovuto dentro.
sulla mia borsa.
ottimo. 

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non c'è nessuna fila perchè non c'è niente per cui farla!

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comunque ... dal momento che io predico bene ma razzolo male, stasera
ho fatto:
vasca lunga al chiuso
200 sl R3
200 do: 50 gb 50 compl
4x200 sl 3'30: 2 pull 2 pale pull andanti
12x50 gb: 3 forti 1 piano
8x100: 75 sl piano + 25 df max

 essere l'unico a prendermela a male..vero crissy? :-P
appena fatti i 33 gli stonco subito le gambine!!!!
;)

 c'è un tempo da lupi! Come fai ad aver voglia di andare a nuotare?
vieni in valle a vedere cosa c'è sotto la neve...
un freddo paiura anche a Agosto!!!
io ieri sera no piscina.. grandi pulizie del monoloculo dove vivo..
:)

 8x50 a 50" [42"]
8x50: OK
4x100: 1.25-1.27-1.27-1.25
2x200: 2.52-3.08?*
4x100: 1.27-1.25-1.25-1.27
4x50: partito a 43, finito a 45
* nell'ultimo 200, mi sembrava di andare come il precedente, poi ho 
visto quel tempo molto strano. A posteriori, credo di aver saltato un 50 
e che quello fosse un 2.08, che sarebbe in linea col 200 precedente.
Poi nell'ultima serie da 50 ero cotto, e ho perso anche in efficienza 
meccanica..
E con questo, anch'io entro in vacanza natatoria!
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 e ci credo! c'è un freddo assurdo anche qui! Pinguini ghe n'è?

 Pinguini ghe n'è?
Non puoi scrivere ste cose.
E' dialetto Veneto e tu sei oltre confine.
Foresta.
Kalì.

 E' dialetto Veneto e tu sei oltre confine.
Io l'avevo preso per milanese..


 Io l'avevo preso per milanese..
Appunto, la versione veneta se non sbaglio sarebbe stata: "Pinguin ghe 
ne xč?"
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-Ciuchino-

 ma come fai a saltare un 50 su un 200?
Ero in corta..par strano anche a me ma sarebbe l'unica spiegazione, 
vedendo i tempi.
Resto un patacca
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 Ero in corta..
anche perche' se fossi riuscito a saltare un 50 su un 200 in lunga saresti
diventato ufficialmente il mio idolo.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 vedendo i tempi.
o forse non sai leggere


forse a Padova!
Sarò anche foresta ma un po' di pratica l'ho fatta :p

 Io l'avevo preso per milanese..
Da un Ing. non mi aspettavo altro ...
Kalģ.

imago ha scritto:

Tieni conto poi che il dialetto veneto cambia sostanzialmente ogni 4/5 
km, e nei casi più seri anche da casa a casa.
Mia morosa sta a neanche 10 km da casa mia ed utilizza svariate parole 
che io nemmeno avevo mai sentito..
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-Ciuchino-

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
Colpa mia se in milanese si dice uguale?
Piuttosto continui a seguire l'esempio di GdR (parlo della spalla)


 Piuttosto continui a seguire l'esempio di GdR (parlo della spalla)
GiDiErre č un mito, la sua infinita classe a dorso mi ha convinto a provare 
a fare il 50 dorso almeno un paio di volte la stagione prossima... devo solo 
trovare un negozio TAGLIE FORTI per il mollettone, sennň non viro...
Kalě. 

 diventato ufficialmente il mio idolo.
Toh te...già che ci sei, ho visto la start list degli europei...ma che 
cacchio ci fai nei 50 DF iscritto con 29 alto?
-
-Ciuchino-

..ma che cacchio ci fai nei 50 DF iscritto con 29 alto?
Nuota fuori dalle onde anomale ...
Kalě. 

 Kalì. 
Non come me a Caldiero, dove di onde anomale ne ho avuto una gran lezione!!
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-Ciuchino-

 cacchio ci fai nei 50 DF iscritto con 29 alto?
a pontedera ho fatto 29 basso, agli itaGliani ho fatto 30++
29 alto mi sembra giusto, no? 

GdR ha scritto:
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Da ignorante...Pontedera era lunga o corta?
Ad ogni modo, ti stai allendo bene o finite le gare in corta ti sei 
feramto e quel che viene viene?
Mi pare che anche nelle altre gare sei segnato con tempi non dico 
altissimi, ma non di certo da personale.
Soprattutto, perchè non un 800 stile o un 400?
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-Ciuchino-

 Soprattutto, perchè non un 800 stile o un 400?
perche' le gare sono a fine agosto e avevo calcolato che sarei arrivato
con un allenamento alle spalle sufficiente per fare circa 49.5 metri
(per come ero messo al momento di iscrivermi agli europei, i 2 mesi di
stop tra travagliato e chianciano potevano anche prolungarsi fino agli
europei)
uffff che fatica, risposto a tutto? :):)
G.
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 europei)
Ok ok, sei giusticato, ma dì la verità, ad ottobre tu snobbi interamente 
il circuito master e ti concentri per i mondiali di aprile giusto?
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-Ciuchino-

 il circuito master e ti concentri per i mondiali di aprile giusto?
non so neanche cosa faccio a ferragosto! :)
cmq penso di non snobbare le gare... magari snobbo un po' gli allenamenti
per ricaricare le pile.
e poi si, se riesco ad allenarmi bene (se reggo di testa) vorrei
prepararmi benone per i mondiali. il fatto che siano ad aprile mi fa ben
sperare.


 sperare.
Se non sbaglio nell'ultima stagione ad aprile facevi furore, nel senso 
che eri in ottima forma.
A sto punto e fatti sta vacanza no?
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-Ciuchino-

 A sto punto e fatti sta vacanza no?
si, si. la vacanza e' prevista. a meno di problemi organizzativi logistici
ci vado.
se poi vado solo per vacanza o anche per le gare... lo decidero' ad aprile
in base a come mi sono allenato
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 in base a come mi sono allenato
Già t'invidio allora
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-Ciuchino-