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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pensieri sul brasiliano

Buongiorno.
Ieri mi sono visto la finale in cui Scozzoli è arrivato secondo.
Bravissimo..
Però c'è una cosa strana.
Il brasiliano che ha vinto mi ha un po' lasciato lì.
Ora, io non sono nessuno, e lungi da me il giudicare qualcuno...
Ma (parlo per luoghi comuni, lo so!):
1) Fisico diverso dalla sfilza di nuotatori professionisti che sono
abituato a vedere.
2) Forse è lo stile a rana che permette a chiunque di vincere (e a
maggior ragione un 50)
3) E' un carroarmato. Quell'uomo deve avere una potenza terrificante.
4) Mi sembra di aver captato dal telecronista un "attenzione allo
SMILZO brasiliano" :DDD
5) In effetti mi sembrava (vedi punto 1) più in carne di altri (non di
muscoli..ma magari il mio occhio non riesce a carpire i segreti di un
nuotatore)
6) Magari conta moltissimo il sapere scivolare sull'acqua...
Insomma, ha dato 16 centesimi al secondo piazzato in un 50 rana!

 6) Magari conta moltissimo il sapere scivolare sull'acqua...
Sï¿œ, puï¿œ aiutare.
Ciauz!
-- 
  HariSeldon.
"Di corruzione ce n'ï¿œ tanta, il talento ï¿œ raro. Perciï¿œ, la corruzione ï¿œ 
l'arma della mediocritï¿œ che abbonda, e voi ne sentirete ovunque la 
punta." (Honorï¿œ de Balzac - Papï¿œ Goriot)

 S�, pu� aiutare.
Belin, come sei .... parsimonioso.
Sull'ultimo punto posso dire una cosa:
io che sono meno di nessuno, a krawl sento di nuotare con una certa 
resistenza all'avanzamento (scivolo poco) e non riesco a far lavorare bene 
le gambe). Invece a rana riesco a scivolare bene in acqua e le gambe 
spingono parecchio.
Risultato: vado (forse) pi� veloce a rana che a krawl ... ed ho detto tutto.
Ritengo che saper scivolare in acqua a rana faccia tantissimo!
Michele 

 Ritengo che saper scivolare in acqua a rana faccia tantissimo!
Pardon: ho dimenticato di inserire la risposta tra i tag <ironia></ironia>
-- 
  HariSeldon.
"Le persone non rifiutano mai il denaro. ï¿œ questo che ci differenzia 
dagli animali!" (Jerry Seinfeld)

 <ironia></ironia>
Io ho dimenticato i tag <menaggio gratuito></menaggio gratuito> ;)
Michele
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: colpi di gambe nel delfino

Non sono un esperto e vorrei porre una domanda: 

Non sono un esperto e vorrei porre una domanda: quando ho imparato
il delfino, mi hanno detto di fare il movimento con le braccia
(e respirazione), al rientro delle braccia in acqua un colpo di
gambe, poi un altro colpo di gambe e ricominciare con il movimento
delle braccia. Mi sa che non č cosě, eh? Il secondo colpo di gambe
non va fatto con le braccia ferme e la testa in acqua, ma va fatto
in altro modo, o no? Vi prego chiaritemi le idee perche' nella
mia piscina ci sono pareri discordi (tutti principianti come me).
Ah, per non parlare poi della respirazione, che io faccio ad ogni
bracciata... che ci posso fare, mi hanno insegnato cosě :) Grazie
ps: scusate per l'eventuale post doppio

 bracciata... che ci posso fare, mi hanno insegnato cosě :) Grazie
Ecco una descrizione completa per nuotare a delfino:
si pratica in posizione prona, come le precedenti nuotate. Conoscendo il
crawl, diventa facile apprendere la tecnica. I movimenti della nuotata a
delfino sono infatti simili a quelli dello stile libero, con la differenza
che sono effettuati in modo simmetrico, sia dagli arti superiori. Si avanza
nell'acqua soprattutto per l'azione delle braccia che, da distese avanti si
portano contemporaneamente indietro effettuando un tempo di trazione finché
arrivano all'altezza del petto ed uno di spinta dal petto alle cosce, che
serve ad elevare le spalle e il capo per inspirare; l'espirazione avviene a
capo immerso nel momento della trazione. Quindi le braccia compiono la fase
di recupero passando per dietro mentre il capo si immerge di nuovo. La
battuta delle gambe avviene quando si alza la testa perché gli arti
inferiori, che agiscono distesi e leggermente voltati indietro, affondano,
mentre emergono mentre si abbassa il capo. In genere si ha un rapporto di
due battute di gambe per ogni bracciata, una ad essa contemporanea ed un'
altra durante l'inspirazione.
Ciao,
Biolca
--
<><><><><><<><><><><><><><><><><><>
E-mail: 
biolchin...@libero.it
Sito mio e di un mio amico: 
www.webnp.cjb.net
<><><><><><><><><><><><><><><><><><>

 bracciata... che ci posso fare, mi hanno insegnato così :) Grazie


 > bracciata... che ci posso fare, mi hanno insegnato cosě :) Grazie



***Respirare ad ogni bracciata è svantaggioso innanzitutto perchè consumi
tanta energia, e secondariamente perchè perdi tempo. Ti assicuro che se ti
abitui a respirare ogni 2-3 bracciate nel lungo periodo ti accorgi da solo
dei miglioramenti, prova anche con un riscontro cronometrico!!***
***Se posso esserti d'aiuto un'altra volta nn devi far altro ke postarmi!***

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini appannati

Ciao a tutti
sono nuove pertanto abbiate pazienza se chiedo cose stupide.
Il mio problema sono gli occhialini che mi si appannano alla grande. Uso
degli Speedo. Sono sempre andati bene quando all'improvviso hanno cominciato
ad appannarsi alla grande.
Ho provato con lo sputo, con uno spray apposito, niente da fare.
Poi ho provato a comprarne un'altro paio sempre speedo ma di tipo diverso.
Risultato appannati come gli altri.
Qualcuno ha consigli da darmi
Grazie in anticipo
Simandi.

 ad appannarsi alla grande.
Anche i miei speedo si appannano ( praticamente dall'inizio).
comunque, a differenza degli arena, non si graffiano irrimediabilmente se si
"spannano" usando le dita.
Quindi, rassegnati.

Nei mieis peedo invece basta sputarci dentro! :-)

Anch'io sono nuova! Ciao!
Io uso occhialini arena e relativo spray che metto quando serve, (quando
cominciano ad appannarsi) e finora sono sempre andata benissimo.
Non so se dipende dalla marca...
Ciao, Gnappetta.

Non avete idea dell'argomentone che avete tirato fuori! Qui nel NG ne
abbiamo parlato tanto e ancora non si è giunti ad una soluzione definitiva,
forse perchè non esiste!
Molti di noi usano gli Svedesi, degli occhialini da gara, che costano sulle
10.000 lire (non chiedetemi quanto in euro!); non sono il max della
comodità, ma sono pratici, economici e colorati, oltrechè a specchio... :-P
Di solito ci si lancia sul vecchio metedo: sputa, lecca e poi sciacqua,
sarebbe importante anche non toglierseli mai fino a fine nuotata, altrimenti
l'appannamento, che p sempre in agguato, rispunta!
Zao!
Elena=)

 ha scritto nel messaggio
news:a2eapa$qkk$1...@serv1.albacom.net...

.. si penso che fondamentale sia resistere alla tentazione di spostarli
sulla fronte alla fine di ogni serie.. per qualche motivo strano, fino a che
non li si sposta, tengono benissimo, non entra acqua e non si appannano..
ma dopo la prima volta che li si toglie un po' d'acqua inizia ad entrare e
si iniziano ad appannare.. (almeno a me succede spesso cosi'..)
ciau,
        i u g i n


... parole sante... :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: l'angolo del dr wizzy - (2) - condizione psicologica

come mi diceva il buon vecchio Alby(r) se parti con l impuntarti sul
risultato cominci col piede sbagliato. un nuotatore nuota xchè si diverte a
nuotare, con i compagni quando si va a far le gare, a vedere tutte quelle
belle ragazze in costume :o)..
i tempi vengono di conseguenza...
come direbbero i maestri zen: è un po come voler prendere l' aria con la
mano, se la chiudi non ci riesci, se la apri si. (ok ok la smetto :] )
per poter intraprendere sedute di allenamento (parlando di almeno una al
giorno per le canoniche 2 ore) la cosa migliore sarebbe avere una seconda
attività che ti possa coinvolgere durante la giornata tipo la scuola la
mattina, un hobby o qualsiasi altra cosa che possa distrare l atleta.
difatti, può succedere di attraversare un periodo no in acqua che, in
assenza di altre cose da fare, porterebbe a una paranoia assurda e
inutile... così un hobby, un lavoro o la scuola possono aiutarsi
reciprocamente.
la tranquillità durante la seduta di allenamento è fondamentale.una piscina
affollata, litigare ogni volta coi gestori x avere dello spazio acqua, tanta
gente in corsia, la temperatura troppo fredda o troppo calda sono piccole
cose che sommate assieme possono dar fastidio.
un allenatore che ti sappia dar sicurezza nelle cose che ti fa fare è cosa
gradita.
quando mi allenavo preferivo avere dei colleghi in acqua che ti sapevan
stimolare durante le serie, perchè andare avanti e indietro solo col
cronometro appeso alla parete facilita la paranoia :))

 ha scritto nel messaggio
news:vF%R8.4056$vm5.1...@news2.tin.it...


 hahahhaah ;)
loro come seconda attivitą trombano  :]
il che č buono e giusto

 ha scritto nel messaggio
news:j9MS8.76050$Kt3.1...@twister2.libero.it...


senti spiid.. ma un piattino di cazzetti tuoi no eh!  :o)


 ha scritto nel messaggio
news:zN1U8.28408$vm5.1...@news2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ho conosciuto....

Fifty....e non � stata una bella cosa eh!
alm 
 
 

 alm
 
lol
ma dove?
--
f.
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
http://www.mesnews.net/it/
 
 
 

 --
 
Brescia.Cazzo che lunga...
 
alm 
 
 

 Brescia.Cazzo che lunga...
 
dovevo esserci anch'io :-(


 dovevo esserci anch'io :-(
 
beh doppia vittoria e tempi onesti per essere la prima in lunga no?



 
Due PB. Grande domenica...ma per noi un filo lontanuccio.... 
 
 

57>

 Due PB. Grande domenica...ma per noi un filo lontanuccio....
 
appunto mi sembrava.
il cazzo che lunga era per la distanza da , non per la vasca...
sono rintronato 8-o



 
bel tempo sui 200
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

57>
 
p.s. cmq a Cremona e Varedo ci riprovo :-)
 
 
 

 p.s. cmq a Cremona e Varedo ci riprovo :-)
 
ardimentoso ;-)
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 


 
una volta eri giovane.... adesso sei vecchio

57>

57>

57>
 


ehi ciccio... guarda che al brixia c'ero anch'io. solo che se prima mi
azzardavo a fare qualche volta i 100 o i 200 adesso proprio non
azzardo più dei 50. E visti i risultati direi che faccio bene.
comunque sì... infilo le gare tra un pannolino e l'altro.

 piu che altro direi "patetico" :-)
 
mmm
direi di no.
Il tempo rispetto ai tuoi canoni passati non e' granche' ma 
l'importante e' esserci anche fra 20anni.
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 comunque sì... infilo le gare tra un pannolino e l'altro.
 
Hey questa me l"ero persa (così come flyJr visto a Cremona). 
Congratulazioni!!

 ...eh lo so...sono sensazioni dure da superare :-)
 
Io non mi ci sono ancora abituato...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: grazie.....

.....me l'hanno dedicata...la rigiro a voi x ringraziarvi della vostra
presenza....mi avete dato un gran sostegno e ne sono onorata....chi in pvt,
chi qui....grazie a tutti.....
*Elsa*
http://www.girodivite.it/antenati/xx1sec/kipling/se_italiano.htm

Elsa wrote:

mitica!
ciao,
Major

 mitica!
Lo so....
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CIAO A TUTTI!!!

Ciao a tutti io sono Andrea e faccio parte del N.C: Ghirlandina. Io sono
nuovo del ng. e non conosco nessuno.Sono di Modena e ho 17 anni e
voi?Posso sapere chi č bep? Grazie ciao e a presto. P.S.: Vi aspetto al
Ghirlandina! Andrea

 Ghirlandina! Andrea

 wrote in message
391B0A6B...@libero.it...


competizioni sono tutt'altro che quelli facciamo un pò i bambini e
andiamoci a divertire al grande parco della piscina >Modenese!!!!!Ovviamente
sto scherzando comunque ciao a tutti e a risentirci magari ancheper i
risultati del trofeo!!!
=First-Ale=


Ciao sarò ben lieto di darti qualsiasi informazione sul Ghirlandina e su tutto
quello che riguarda Modena. Scrivi e se potrò rispondere lo farò. Ciao e a
risentirci. Andrea


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: un favore...!!

Ragazzi sapete indicarmi un sito da dove poter tirar giů delle foto di
gente che nuta...possibilmente a stile libero....ancor meglio sarebbe
se in mare o in lago ?
P.S.
cercavo persone diciamo ...che nuotino con cognizione...
non nuotatori della domenica ( non me ne vogliano)...mi servono per un
reportage ...( č a scopo didattico ..non ho soldi per acquistarle )
saluto e ringrazio !!



Qui puoi trovare qualche immagine spettacolare in stile "fondo di windows"
http://www.usa-swimming.org/superstars/template.pl?opt=news&pubid=2329
Non so ne' che qualita' cerchi ne' che dimensione, pero' puoi anche cercare
con un motore di ricerca di immagini tipo google o altavista:
http://images.google.it/images?q=swim&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=it
in questa ricerca ho cercato semplicemente con la parola "swim" ma si puo'
aggiungere anche "crawl" (stile libero), "butterfly" (farfalla),
"breaststroke" (rana), "backstroke" (dorso)
oppure "lake" (lago), "sea" (mare), "pool" (piscina)
Qui trovi una tabella con le traduzioni inglese/francese/italiano di molti
termini legati al nuoto
http://www.let.unicas.it/links/flf-smo/scmotor/04_anno/documenti/Nuoto.doc
la ricerca e' limitata solo dalla tua fantasia, anche se dai risultati che
otterrai devi un po' scremare, hai sempre la possibilita' di rifinirla come
meglio credi...
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 
http://www.usa-swimming.org/superstars/template.pl?opt=news&pubid=2329
ce ne sono anche meno spettacolari ma belle nella sezione "swimcam" dello
stesso sito...
http://www.usa-swimming.org/superstars/template.pl?opt=swimcam&frmShortCategory=%2Fsuperstars%2Ftemplate.pl%3Fopt%3Dswimcam&frmDoShortSearch=yes


On Thu, 21 Nov 2002 14:51:26 GMT, 
mer...@despammed.com
 (_merlinO_)
wrote:

grazie ..ci andrň a dare un okkio
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 172, sti cazzi.

 wrote in message 8tuqf5$na0$1...@nslave3.tin.it...


un crappone figa



...


 wrote in message
V6XM5.17619$fx4.5...@news.infostrada.it...

Hai presente la canzone John Holmes di Elio e le storie tese? beh lì i cm di
dimensione artistica erano solo 30....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ripresa

Ultimamente non ho postato molto a causa di problemi logistici .... hanno
cambiato la posizione della scrivania ....
Anch'io ho appena ripreso, dopo l'incidente, l'attività master.
Il primo allenamento è andato abbastanza bene e non ho avuto conseguenze. Ho
recuperato quasi totalmente e riesco a nuotare bene tutti gli stili. L'unica
difficoltà rimangono le virate.
Da questo trimestre l'allenamento è passato da 1h a 1h e 30min per due volte
a settimana. Inoltre per i tesserati c'è la possibilità di effettuare anche
un terzo allenamento il sabato, che per il momento non sfrutterò.
Sono contento di rimanere in acqua di più ,perchè spero di riuscire a
migliorare un po' la resistenza. Purtroppo faremo solo velocità, perchè il
mio allenatore ritiene che 3 allenamenti settimanali, nel mio caso due,
siano insufficienti per potersi allenare adeguatamente per il fondo.
L'allenatore ci ha proposto di usare le palette. Io non sono tanto
d'accordo, perchè ho paura che possano compromere le spalle. Voi cosa ne
pensate?
Erosce
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Erosce wrote:

Bentornato, ma soprattutto ben ristabilito!
Sono d'accordo sulla tua valutazione a proposito dell'uso delle 
palette... E dissento da quella del tuo allenatore riguardo alla 
resistenza, una base aerobica soprattutto in fase di ripresa e`, a mio 
parere, indispensabile.
-- 
logaloga

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] che bulgari ! :-((

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Anche voi lavorate ?
Io sì. Anche nel pomeriggio.
Ma poi se fai delle vacanze troppo lunghe perdi l'abitudine e dopo è peggio!
;-)
Ciao
Vasco

 Anche voi lavorate ?
NOOOOOOOOO!!!!!!! AHAHAHAH
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Beati voi che siete sempre in baracca :-) (Cit.)
quelli sono i romagnoli, non offendere! ;-)


 quelli sono i romagnoli, non offendere! ;-)
appunto!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 appunto!
miiiiiiiiiiiiiii sempre emilia romagna è ! :-))))


 Anche voi lavorate ?
... è chiaro che non te le danno, ma esistono delle "cosine" chiamati giorni
di ferie ... ;-)
Buona serata!
Luca

 
PRESENTE !!!!!!

 
io si ma non avrò internet...mattina sono a Forlì a tenere un Corso
al pomeriggio devo spaccare dei pavimenti e svuotare una Piscina....
iRick....se non sai che fare....?
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 Anche voi lavorate ?
no!
fortunatamente piscina chiusa
:-)
--
f.

 e svuotare una Piscina....
davvero o scherzi?

 iRick....se non sai che fare....?
io sono in ufficio, per cui mi spiace davvero tanto ma devo rinunciare
al piccone :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!


ma....beh io sono a casa dall'uni da ieri fino a giovedì prossimo.... ;-p

 ma....beh io sono a casa dall'uni da ieri fino a giovedě prossimo.... ;-p
beata gioventů!  :-)))



eh, già...... ;-P

 Anche voi lavorate ?
Io ho fatto mezza giornata. Poi mi sono rotto le scatole e mi son preso tre 
ore di ferie che sommate a 1h di mensa e 2 ore di recupero mi ha permesso di 
uscire alle 12!  :)
Comunque in STM al momento se chiedi le ferie ti dicono che fai un favore 
all'azienda! Anzi, dovevo smaltirne un bel po' me me la sono scappottata...
Ciao!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito Internet ...

Ciao Ragazzi,
una breve ricerchina su Internet ... ed ecco questo sito:
http://xoomer.virgilio.it/uninuoto/index.html
č di qualcuno di NOI?
Inteso come ISN? :-)
Buona giornata!
Luca

 è di qualcuno di NOI?


 
fa...@insweep.com
... ci sono capitato per caso e pensavo fosse opera di qualcuno di Noi!
Per quanto riguarda i disegni non credo siano coperti da copyrait ...
Buona serata!
Luca 

 Inteso come ISN? :-)
continuo a non vederlo sigh!
:-(
--
f.

 Posso usarne uno per il mio sito?
I disegni sono stati presi pari pari dal famoso libro "La scienza del nuoto" 
di James E. Counsilman 1973;
pagine:63-64-65-66.
Un po' vecchiotti visto che in 32 anni la tecnica stilistica si è evoluta un 
bel po'...
ciao Parsifal

 bel po'...
... ora che mi ci fai pensare, ecco dove li avevo già visti ... :-O
Buona giornata!
Luca

 continuo a non vederlo sigh!
xoomer fa cagare, č pieno di codici fuori standard
prova a cambiare brauser, tipo uccelli di tuono, volpi di fuoco...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 prova a cambiare brauser, tipo uccelli di tuono, volpi di fuoco...
non credo il suo sia un problema di browser, l'errore gli arriva 
direttamente dal proxy (o dal gateway, non ricordo precisamente)...
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 direttamente dal proxy (o dal gateway, non ricordo precisamente)...
allora fanno cagare anche il procsi e il gheituei
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ha scritto:

bella questa "italianizzazione" dei termini inglesi :-)
e
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

hessio ha scritto:
[cut]
ci sei domenica a Ravenna?
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 fuoco...
uso mozilla
--
f.

 uso mozilla
Ahi ahi: 
http://www.zeusnews.it/index.php3?ar=stampa&cod=3950
-- 
Sollie

 wrote:

"...è prioritario focalizzare le risorse sul browser Firefox e il
gestore e-mail Thunderbird." Sono d'accordo; soprattutto sul Thunderbird
di Castel...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 wrote in

infatti volevo passare a firefox..
vedremo
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri..

..Fede

 ...Fede
auguri!!
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

AUGURI :-)))) 

> ..Fede
AUGURI! :-)
Buona giornata!
Luca

 ..Fede
Auguroni!
Ciao
Vittorio

 ..Fede
AUGURONI!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 ..Fede
AUGURI!
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

 ..Fede
mi associo
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 ..Fede
Auguri!!!
Maurizio 

 ..Fede
Auguri!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ..Fede
mi associo!!!
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ...Fede
Un grazie veramente sentito a tutti, non me lo aspettavo proprio! :)
Ho avuto anche l'onore di una speciale apparizione di Castel sul NG, wow!!
Non so se avro' di nuovo l'opportunita' di connettermi in giornata, in
caso contrario ringrazio chiunque si aggiungera', avete reso questa
giornata un un po' piu' speciale. ;-)
Ciao,
Federico.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ho avuto anche l'onore di una speciale apparizione di Castel sul NG, wow!!
maledizionen!! :-)


 ..Fede
... 'guri Fede!
-- 
Sollie

57>


 ... 'guri Fede!
Da buon ultimo, rinnovo gli auguri!
Vasco

Auguri
-- 
-MORPHELIO-


 ..Fede
AUGURIIIIIIIIII!!!!
smak,
Elsa

 smak,
arrossisco... :->
Un rinnovato grazie di cuore a tutti!
Ciao! 

 ..Fede
auguri!!
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finalmente

oggi è una bella giornata.
-- 
The only easy day was yesterday

 oggi č una bella giornata.
c'entra forse la mela? :-)
o semplicemente perchč č giovedě?
o non ho capito un pnmmb?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 o non ho capito un pnmmb?
sicuramente non la prima, la seconda è sempre valida... ma con la terza
c'hai preso in pieno


 oggi è una bella giornata.
The first easy day is today
-- 
Vengo da oompaland!

  con la terza c'hai preso in pieno
yuppieeee!


 The first easy day is today
ti sta uscendo anche la vena poetica eh???


 
sole, mare e tanta voglia di ballare!
-- 
    "Bisogna ricordarsi di fare le cose che ci piacciono una volta 
smesso di nuotare."
					Ian Thorpe
Fable

 oggi è una bella giornata.
quoto, cazzo quoto [cit.]
la bionda tettona del piano di sotto mi ha appena invitato a cena!
rosicate, gente, rosicate :-))

 rosicate, gente, rosicate :-))
ma no che stasera volevo chattare un po con te ;)
-- 
ICQ: 869484
Messenger - la mia email
Skype - vrossi66
OGame - Alleanza NeoICCP Universo1

 oggi è una bella giornata.
sono contenta x te!!! :) la mia invece non è un granchè.... pazienza, sarà
migliore domani!!!

 oggi è una bella giornata.
Beato te.... :-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 la bionda *tettona* del piano di sotto mi ha appena invitato a cena!
Ehi, ma non ero io quello da consolare?????? :-)
fifty


 la bionda tettona del piano di sotto mi ha appena invitato a cena!
eet smakelijk! ;-)


 wrote:

lo è anche per tutti voi, fidaveti.
A volte le cose non si possono spiegare, bisogna solo sapere che è una
bella giornata... o che perlomeno potrebbe essere anche peggio ;-)
A proposito:
Potrebbe andare peggio, potrebbe piovere [cit.]


 bella giornata... o che perlomeno potrebbe essere anche peggio ;-)
certo, finchè può andare peggio allora bisogna sorridere...ma alcune mattine
ti alzi un po' così, senza motivo, semplicemente un po' sottotono.....e
allora o alzi le spalle e te ne freghi aspettando domani, o ti piangi
addosso (sia mai!!), o prendi a botte qualcuno che ti sta sul c**o, o vai a
nuotare.....oppure, beh, quello.....mi sa che oggi va la prima opzione... :)

 eet smakelijk! ;-)
De spijsvertering is belangrijker
doei

 ma no che stasera volevo chattare un po con te ;)
e chi ha parlato di stasera?!? le olandesi girano con l'agendina e
l'appuntamento -bene che ti vada- te lo schedulano dopo almeno una
settimana, Rick confermi? intanto ti sei dimenticato anche di come son
fatte (questa e' diffiicile hehehe)...
ad ogni modo, trattasi di meta' della settimana prossima
bye bye
van der Majork

 Ehi, ma non ero io quello da consolare?????? :-)
testo il metodo semmai non dovesse funzionare... non me lo potrei
perdonare :-))

 oggi č una bella giornata.
forse ho parlato troppo presto... ma dopotutto ormai la giornata č
finita... vedremo domani...


 De spijsvertering is belangrijker
heb een hete nacht!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 6 maggio

e vai di misti....
200 sl
8x50 gb no tav 2 per stile esercizi
2x(100 gb df, 200 gb do/ra, 100 gb sl) andante
2x(100 df compl, 200: do/ra pull, 100 sl pull) andante
10x50 sl a 45"

imago ha scritto:

ti  sei data alla musica?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Semi OT- TRI Report] Sommariva!

57> Evvai!:-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Figa che risalita :-)
Accidenti !! Che dirti se non COMPLIMENTI !
Io invece ho esordito a S.G. in Persiceto, al di la' della corsa (figa 
quanto sono indietro.....) sono soddisfatto.
Se volete il report lo trovate qui: 
http://tinyurl.com/6yjt76

> 57> Evvai!:-)
Prima di complimentarmi, è possibile conoscere parziali/distanze/varie 
ed eventuali ?
Peppe

57>
p.s. per i master del NG, date un occhio alla posizione n.7..


 p.s. per i master del NG, date un occhio alla posizione n.7..
Urca Urca..che voglio dire..bici e corsa eravate lì..dovresti riprendere 
giusto un pelino sul nuoto eh?
-- 
-Ciuchino-

57>


57>


 >57> ha scritto:
  > Ho letto anche il report di Ale... :-)
Visto che compagno di squadra nonche' capitano ti ritrovi ? :-)
Spero che prima o poi la fortuna gli giri come si merita perche' oltre 
ad essere bravo e' veramente un ragazzo eccezionale ;-)

 Dobbiamo lavorare sulla corsa entrambi allora! :-)
Io ci devo lavora' e anche parecchio, peccato che comunque non ci sia 
portato, quindi piu' di tanto...... Con stasera saranno 3gg di fila che 
corro, mi piglia la smania ed alla fine mi tronco :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NEW RECORD

Allenamento di ieri
1000 andatura costante moderata
50 max (concentrandomi sulle gambe) 40"
50 sciolti
10x50 1' (perc. 47" - 52")
5x100 2' (perc 1'40" - 1'45")
2x250 5' (perc 4'40" - 4'35")
1x500 partendo moderato andando in progressione arrivando al max perc 8' 42"
8'42" in allenamento con oltre 2500 metri sulle spalle è un tempo 
memorabile!!!!
Alla fine quando ho guardato il cronometro ho alzato le braccia come magnini 
quando ha vinto il suo oro, è stato bellssimo, la gente avrà pensato che 
sono pazzo....
:-)
soddisfattissimo, grazie ancora a tutti per i vostri consigli, mi sono sepre 
utilissimi e i risultati lo dimostrano.
Grazie Ancora a tutti.
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

c o m p l i m e n t i !!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Molinella 25 febbraio.

Come la mettiamo con il paventato blocco totale del traffico al nord?
Si dorme in piscina dal sabato o spostano le gare della domenica?
Kalì. 

 Si dorme in piscina dal sabato o spostano le gare della domenica?
Come detto più volte sul NG e su nuotomaster, guarda 
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/T/DGR_4035_2007.pdf
Paragrafo A4, punto O
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 Paragrafo A4, punto O
Siamo a cavallo allora!
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 Siamo a cavallo allora!
Perchè?


 Perchč?
Ci sono due casi:
se hai inteso "siamo a cavallo" come "ci muoveremo a cavallo"...(senza
parole)...
se hai inteso "siamo a cavallo" come "siamo aposto" ma stai facendo il
finto tonto ti rispondo con: perchč da grande volevo fare il fantino


 finto tonto ti rispondo con: perchè da grande volevo fare il fantino
Io a dire il vero sto facendo il vero tonto


 Kalě.
bel quesito, anch'io mi sono iscritto di domenica pomeriggio e non so come
fare
comunque il blocco č dalle 8.30 alle 18.30: potrebbe bastare partire presto
e tornare tardi, perň francamente passare la mattinata a Molinella per
niente non č proprio il massimo e anche nel pomeriggio penso che le gare
(almeno le mie) finiranno prima delle 18.30

 Perchè?
perchè non inquina e può circolare liberamente :-)

 (almeno le mie) finiranno prima delle 18.30
dipende sempre da quel lazzarone del GA ;)
ciao

VRox ha scritto:

Ma allora ci segui ancora!!!
-- 
-Ciuchino-

 Ma allora ci segui ancora!!!
ho ripreso da poco a lurkare :)

 
era ora!
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 giusto in tempo per i regionali eh?
è un caso :oÞ
comunque lo sai che ti penso sempre vero?
;o)

 ;o)
amooooorrrrrrrreeeeee
--
f.

 amooooorrrrrrrreeeeee
pazza gelosa :-*


beh, sai, visto che faccio le prime due del pomeriggio se non volete tornare
a casa a mezzanotte penso che sarà d'uopo sbrigarsi :-)
allora come al solito ci si rivede a Molinella (viabilità permettendo)
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Super OT: reportino corsa su richiesta di Pablo

Stamattina ho fatto la prima gara podistica: 10 km a Ladispoli, la 
"Correndo ai giardini".
Puntavo a chiuderla in 54' e invece inaspettatamente ho fermato il 
cronometro a 51'53" migliorando il mio "miglior tempo" sulla distanza di 
4'. Ero felicissimo e toccavo il cielo con un dito ... ok ok, è cmq un 
tempo che farebbe schifo a quasi tutti i podisti che conosco. Però 
quello è il MIO tempo: me lo sono sudato, ho lottato, mi sono sbattuto 
tra pause pranzo, lavatacce, tempo a dispo sempre risicato e tanti altri 
cavoli che non sto qua a dire per arrivarci. E' poco, è un tempaccio, ma 
per me è tantissimo dato che ho battuto me stesso per ottenerlo e mi 
sono anche divertito facedolo :)
Però la contentezza è durata poco: adesso zoppico, dal dolore sembra sia 
tornata la tendinite all'achilleo. La stessa che mi aveva costretto allo 
stop che mi ha avvicinato al nuoto. Ho paura che mi toccherà smettere di 
correre per un altro po' di tempo :(
C'ho un diavolo per capello ... e io c'ho na cifra de capelli ):(
Fortuna che c'ho sempre il nuoto ... ma ora mi girano lo stesso :\
-- 
   HariSeldon.
"Non esistono libri morali o libri immorali. I libri sono solo scritti
bene e scritti male: nient'altro." (Oscar Wilde)
http://haris3ldon.wordpress.com

 tornata la tendinite all'achilleo. 
ma lo stretching lo fai? FOndamentale per la corsa, prima e dopo. 
Fondamentale stirare sia i gemelli che il soleo (cioè appoggiarsi  al 
muro e spingere stirando a gamba tesa E a gamba flessa.)
Detto questo, a mio parere i tuoi tempi sono troppo alti per correre una 
dieci chilometri, rischi appunto di farti male a tendini e articolazioni 
(visto che il cuore comunque dovrebbe essere allenato dal nuoto). Sei 
ancora nella fase di adattamento meccanico, quindi cura il peso corporeo 
e corri si anche dieci chilometri ma con intervalli camminati.
Comunque....posso batterti :-)
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
M.Crane

 Fortuna che c'ho sempre il nuoto ... ma ora mi girano lo stesso :\
Ti capisco ma allo stesso tempo ribadisco : NUOTA e vedrai che in 2 
settimane di riposo dalla corsa torni nuovo
ciao

 ciao
Ciao Pablo e grazie di tutto.
-- 
   HariSeldon.
"Basta guardare qualcuno in faccia un po' di più, per avere la
sensazione alla fine di guardarti in uno specchio." (Paul Auster)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Comunque....posso batterti :-)
Be' 10 km in 51'53" ... 50 SL in 44"89 ... direi che non è molto 
difficile fare meglio ... anzi non ce vò proprio niente :)))))
Invece sul tatami la storia è un peletto diversa X))))))))))))))))))) ... ;)
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Amore mio ho fatto tesoro della tua lettera, l'ho letta. Mi ha reso
felicissimo. Solo una cosa mi ha contrariato… Hai sbagliato a scrivere
il mio nome." (Snoopy)
http://haris3ldon.wordpress.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 SL!

1° magnini 48.87
2° VDH
3° Galenda
(!)

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Il primo italiano a scendere sotto 49" !!!!!!! Elite mondiale !
fortynine :-)
VDH 49.33
galenda 49.55
Tra l'altro 48.87 in condizioni "difficili" per il freddo, prima gara 
all'aperto ecc ecc

 (!)


dai...!..
il prossimo tuo nick ...>49> !!!
l > >

 the best ("il tempo fa schifo!") 
A un centesimo dal personale in una gara fatta al polo..

 the best ("il tempo fa schifo!") 
fantastico, questo commento mi ricorda tanto me quando avevo i suoi
stessi capelli :-)
Secondo me ha un grande potenziale ma ancora un po' "paura di vincere".
Lasciamogli fare esperienza e ne vedremo delle belle...
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mandatemi Messaggi

allo 04286266568

scusate, magari sullo 03286266568


ma tu puoi rispondere ai messaggi scritti'?
ciao filippo di bologna

SONO DIO.

 SONO DIO.
wizzino cerca un po' di moderarti.
Capisco che gli ormoni alla tua eta' (14 anni no? :-) siano in tempesta
ma il ng sta diventando il tuo diario privato di cazzate.
Capisco anche che d'altronde se non ci fossi tu non scaricheremmo
neanche
quelle due cazzate perň... magari proponi qualcosa di interessante.
Ciao
Patrol

14 anni sto ca*** (visto: anche la censura sul cazzo. oh, l' ho detto). 18
ne ho. esattamente l' 8 aprile 1981 (x i profani: sono ARIETE) ascendente
bilancia (16:45).
 qualcosa di interessante? stò cercando la donna della mia vita ma x adesso
niente. sapete, qui (o qua, è lo stesso) a Verona c' è una disposta a
mollarmela però è di un volgare, ma di un volgare. VOGLIO LA STORIA
LUNGA!!!!! al massimo sono riuscito a tenerne una x 3 mesi. che schifo.
voglio mesi e mesi di duro lavoro x farmela dare. coccolarla, farmi
coccolare. mi piacciono un casino le coccole. stare davanti alla TV
abbracciati, ma niente.

 wrote in message 82h94a$lde$1...@nslave1.tin.it...

Ora l'hai menato.
Impara a quotare i messaggi.
Leggiti il manifesto del ng.
Ciatta sulle chat.
Ciao
Patrol

Ok Ok, la pianto. vado a letto. notte


il numero di telefono non è il tuo quindi perche dai in giro numeri
non tuoi???

il numero è il mio. x l' esattezza ne ho 2: uno omnitel (034831 e il resto
alla vostra immaginazione) e l' altro wind (gia scritto) presto xò cambierò
e prendo tim. solo x il gusto di cambiare.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho deciso!!!

ragazzi non ce la faccio più a non nuotare...così dopo, sfidando la neve
caduta stanotte, andrò in piscina!!! finalmente...ripeterò l'ultima scheda
che ho fatto e che mi è piaciuta molto, poi volevo un po' testare il mio
regalo di Natale...non vedo l'ora!! Ciao a tutti!!!
Elsa :)

Elsa wrote:

ciao, e buona nuotata! :)
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."

> ragazzi non ce la faccio più a non nuotare...
SPQM
Sono Pazzi Questi Master
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com

 *regalo* di Natale...non vedo l'ora!! Ciao a tutti!!!
ma come !non hai ancora visto castel?
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 :-)
LOL.
Cmq in effetti no

 :-)
no in effetti... :( cmq č sei mesi che lo sto "testando"...spero di finire
prima che scada la garanzia!!! :-))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Frequenza

Lavorando in palestra si può aumentare la forza..ma c'è qualche metodo 
per lavorare sulla frequenza massima?

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Il concetto di frequenza massima mi sfugge, ma se, come dice fifty, si 
parla di rapidita` mi trovo d'accordo, la rapidita` in quanto capacita` 
coordinativa ma parlando di velocita` come capacita` condizionale e 
quindi di forza rapida, gli allenamenti da fare in palestra sono da 
associare (IMHO) a quelli di forza massima (reclutamento delle fibre) e 
consistono in serie da una decina di ripetizione al 70/80% del massimale 
  eseguite alla massima velocita` possibile...
-- 
Logaloga

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 forza.
Sei un po' ermetico.
Anzitutto non trovo molta corrispondenza fra la frequenza massima di cui
parlava Castel (e anche qui non ho capito tanto bene cosa volesse intendere:
la frequenza cardiaca massima o cosa?) e la velocità di cui parli tu: non so
se intendete la stessa cosa.
Poi mi dovresti spiegare cosa vuol dire *ben poco non allenabile*.
Ciao
Vasco
°°°°°°°°°°°°°°°°°
La gioventù non è una stagione della vita, è uno stato mentale.

> 57>
OK: non avevo letto la tua rettifica, scusa.
Rimane da chiarire cosa voleva dire Castel: mi trovo comunque d'accordo con
la risposta di logaloga.
Ciao
Vasco

  eseguite alla massima velocita` possibile...
Mi puoi spiegare meglio il concetto di forza rapida?
Ne ho sentito parlare spesso ma non son sicuro di averne un'idea chiara..

 se intendete la stessa cosa.
In effetti mi son espresso poco chiaramente, son stato un po' criptico.
Comunque fifty ha inteso bene, intendevo parlare di frequenza della 
bracciata

 Ma cosa te lo dico a fare, tanto non ci crederai...
Incomincia un po a infastidirmi sta cosa..guarda che è con loga che non 
son mai d'accordo.. :-)


La frequenza della bracciata ha poco a che vedere con la forza rapida 
pero`, o meglio non e` cosi` strettamente correlata...
-- 
Logaloga

 pero`, o meglio non e` cosi` strettamente correlata...
Bene, ma eri stato tu a parlar di forza rapida.
Resta senza risposta il mio quesito..


Riporto da un sito:
Per FORZA RAPIDA (o VELOCE) si intende la capacità del sistema 
neuromuscolare di superare resistenze con un’elevata velocità di 
contrazione.
Non so se ti chiarisce un po' le idee, se no possiamo continuare a 
parlarne...
-- 
Logaloga


Vero, mi sono riservato un po' di tempo per cercare di darti una 
risposta un po' sensata...
-- 
Logaloga


Ho letto un po' di quello che c'era scritto e mi pare un sito che 
potrebbe essere aggiunto alle FAQ per la spiegazione delle capacita` 
condizionali... Date un occhio...
http://www.sportraining.net/forzarapida.htm
-- 
Logaloga

 
http://www.sportraining.net/forzarapida.htm
Interessante piuttosto e anzichenò (cit.)
Sta a lumeokil..

 Logaloga
merlinO


Castel Chariot wrote:

missione compiuta!
-- 
Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscine a Milano

Visto che spesso se ne fa rischiesta, ho trovato questo utile link:
http://tinyurl.com/dtaoe
Inserendo come parola di ricerca, si ottiene un buon numero di risultati.
Io non me ne intendo di piscine a milano, vi sembra completo?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Io non me ne intendo di piscine a milano, vi sembra completo?
Sicuramente manca la solari e poi mancano quelle appena fuori milano che 
spesso sono più comode di quelle in milano: es. manca la comunale di 
buccinasco e quella del filaforum.
O. 

 buccinasco e quella del filaforum.
Beh, un elenco + completo a livello lombardo è senz'altro questo ma è meno
aggiornato e pratico
http://www.federnuoto.it/FINLOMBARDIA/MENU/DATI/c016.html


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Italiani Master

Nessuno ha ancora sollevato l'argomento, per cui scaglio la prima pietra:
Avete visto l'insensato programma gare dei Campionati Italiani Master 2002
???????
Dalle prime opinioni raccolte in vasca credo (e mi auguro) che sarà un
insuccesso sotto l'aspetto della partecipazione.
Personalmente credo che non andrò, visto che per partecipare alle mie gare
dovrei stare a Chianciano dal martedì alla domenica........un bella
settimana di cure termali.
Ciao
iRick
ICQ 146316362

"iRick" <ghetti.ric...@NOSPAMlibero.it.> wrote in message
news:2Ffv8.48401$SR5.1...@twister1.libero.it...

Se sapessi quello che c'è dietro - purtroppo - l'organizzazione dei
Campionati Italiani Master,
ti metteresti le mani nei capelli!
Assistendo impotente dal di fuori quello che succede (come nel mio caso)
in federazione,
vedi come anche un Campionato
come il nostro che, in teoria, dovrebbe essere all'insegna del
divertimento,
della cooperazione tra le varie società all'unico fine di poter essere
agevole per tutti,
invece è appannaggio di pochi!!!
Per esempio, la scelta di Chianciano è dipesa dal fatto che doveva
trattarsi di una località con una buona ricezione alberghiera,
ma che fosse necessariamente in centro Italia.... così Roma è vicina. 
Che fare però se la ricezione alberghiera ad un certo punto si
"spaventasse" all'idea di dover accogliere troppa gente proprio durante
il week-end togliendo posti letto al turista della cura del fegato???
Risposta: i 50 sl facciamoli di martedì, e domenica i 400 mi!!! 
Ciao
Angi 
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Risposta: i 50 sl facciamoli di martedì, e domenica i 400 mi!!!
Risposta: noi facciamo il bus per i 50 sl; si arriva alla mattina del
martedì e si torna a casa la sera. Nessuno dorme a Chianciano ed il mangiare
ce lo portiamo da casa. :-P
40 clienti in meno!
Ciao
iRick
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pablo e la bicicletta....06/05/09

Ciao a tutti , il mio solito post bisettimanale dove cerco di prendere/
dare qualche spunto per attività acquatiche e non ....spesso mi spiace
non riuscire ad intervenire in tanti post che leggo frettolosamente la
sera saltando da uno all'altro tra un piegamento , una nuotata, gli
elastici e la bimba...
Cmq: dopo aver nuotato con soddisfazione i 200 a lavagna(molto
soddisfatto visto lo spirito con cui mi sono allenato fino ad ora ed
in generale qs anno) devo dire di aver fatto meglio rispetto anche ai
100(sono in effetti più soddisfatto di un peggiormaneto di solo 2" sui
200 che non di 1" sui 100 ...giusto??).
Un po' galvanizzato da qs esperienze fugaci in campo gara ho deciso di
provare ad inserire un altro all a settimana in modo da provare a
preparare gli ITA in modo decente (penso 100 Do 50Do e 100 SL e magari
le staffette mix frax do e la 4*50 sl) oltre ad un 400 in lunga a fine
stagione e un 200 Do (proprio perchè è assurdo che un dorsista lo
faccia solo una volta all'anno!!).
ieri sera la trance da ex/sportivo ex ciclista ex tutto mi ha portato
a fare il seguente allenamento raggiungendo la piscina in bici da casa
(circa 10KM....mica molto ) : bella l'idea , bello il riscaldamento ma
che fatica in acqua!!già durante le prime vasche di riscaldamento
continuavo ad accusare crampi ai polpacci!!!+
all:
400 risc
3*300 (mix + sl progr)15"
3*(150 Do A2+ 50max SL rec 1' + 4*25 Do a 45" + 100 sciolti) C2(??!)
16*50 A2 a 50"
il ritornoa l buio in bicicletta ...sempre con i crampi!!
da non ripetere!!!
saluti a tutti
P

 da non ripetere!!!
crampi per 10 km di bici??? Se non li hai fatti a 60 all'ora oppure 
tutti in salita mi sembra molto strano, dalla mia esperienza il nuoto 
predispone abbastanza bene alla bici, al limite � il quadricipite che 
dovrebbe soffrire...molto, molto strano, a meno che tu non usi proprio 
le gambe in acqua..
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 predispone abbastanza bene alla bici,
dalla mia però non vale assolutamente il contrario..nuoto e corsa
prima di nuotare sono una sofferenza se si vuol continuare a guardare
i crono!!
ciao triathleta!
P

 triathleta!
ROTFL :-))))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pechino: tempi limite si, tempi limite no

Ok, molte delle nostre teste di serie non hanno ottenuto i tempi
limite necessari per qualificarsi alla prossima olimpiade.
Si vocifera sulla possibilità che, nonostante questo, possano essere
convocati dal presidente FIN in maniera meritocratica.
All'inizio non ero molto d'accordo sulla soluzione ma egoisticamente
parlando, ne mandiamo via 5?
Voi?

Maori ha scritto:

se c'e' un criterio che sia quello.
tenendo un minimo minimo di 2/3 posti a disposzione del commissario 
tecnico e del suo staff.
fine.
mandiamo 5,intendi a pechino col limite ottenuto?
--
f.

 se c'e' un criterio che sia quello.
Il criterio è: bisogna fare i tempi limite.
Chi non li fa, può essere suggerito dal CT al Presidente che valuterà e 
presenterà la lista al CONI per approvazione..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pinne

Ciao nuotatori....io adoro nuotare....ma con le pinne;-)....
in questo modo sento che i glutei lavorano  di più ( confesso che altrimenti
non saprei nuotare,-) .....faccio 100 vasche.....quando esco dall'acqua mi
sento una dea
;-)   
www.ilsitodipetra.com
  in "foto rubate;-) ci sono anche le pinne (
meglio lunghe...o meglio corte? )    ciao eh eh eh eh eh buona giornata a
tutti.

 ha scritto nel messaggio 
news:kYRqe.8545$75.6...@news4.tin.it...

Ancora quella con le tette rifatte?
Uff.....
-- 
-MORPHELIO- 

 ha scritto nel messaggio
news:rKSqe.8690$75.6...@news4.tin.it...


 ha scritto nel messaggio 
news:jYYqe.510$h5.2...@news3.tin.it...

Risponde pure? e senza saper quotare?...ma pensa...vabbè
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di ieri

Un accenno di C2 (Se non ricordo male le sigle..)
200 piano
2x300 a 4'30" 25NB+25 ritmato+50NB+50 ritmato+75NB+75 ritmato
10x50 G a 60" 1 forte + 1 piano
10x50 B 1 25 prog forte + 25 forte + 1 sciolto a 60"
100 sciolto
2x25 MAX a 45" PS (RA 16"0, 15"9)
50 MAX a 1'15" PS (RA 36"1)
75 MAX a 1'15" PS (RA 57"2)
25 MAX PS (RA 16"4)
200 B sciolto
2x25 MAX a 45" PS (RA 15"8, 15"9)
50 MAX a 1'15" PS (RA 35"8)
75 MAX a 1'15" PS (RA 56"7)
25 MAX PS (RA 16"8)
200 B sciolto
9x100 nuotati 3 G + 3 SL + 3 B con 10" di rec
tot 3600 mt.
-- 
Logaloga

200 B sciolto
Braccia stile?

 
Di norma si`... pero` nulla vietava...
-- 
Logaloga


scusa l'ingenuita': che differenza poni fra NB e ritmato?


Nuotato bene e` andatura blanda con estrema attenzione alla tecnica di 
nuotata, ritmato invece e` un andatura al 70/75% della massima, comunque 
piu` veloce del NB anche se occorre mantenere l'attenzione sulla nuotata 
quindi non deve essere massimale, l'aspetto principale dell'attenzione 
non deve essere sull'andare veloce, quanto sul nuotare bene...
-- 
Logaloga

 abbastanza bene ad un lavoro piu` intenso.
Strane sigle.. ma avete anche NM?


Diciamo che e` un modo diverso di dire sciolto con attenzione alla 
tecnica... mi sembra decisamente piu` compatto... :-)
-- 
Logaloga

 Strane sigle.. ma avete anche NM?
Quella č la mia specialitą (nuotato male).
Ciao
Vasco

 Quella č la mia specialitą (nuotato male).
Ahi ahi, allora siamo in competizione anche in questa specialitą.. :-)