mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imperia 2002

Scusate ma avete visto che prestazione ha fatto questo tipo?
Si chiama Davide Natullo è della canottieri Napoli, classe 1988 (14 anni) e
nei 100 delfino ha fatto 58"64!!!!!!(scusate ma per la sua età è veramente
poco).
Faccio i complimenti a Davide e al suo allenatore con un augurio che possa
migliorare ancora molto!!!!

 ha scritto nel messaggio
news:sf8k8.18181$1S3.5...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:sf8k8.18181$1S3.5...@twister1.libero.it...


 wrote in message
i3bk8.19280$1S3.5...@twister1.libero.it...


cmq ad Imperia è mancato una persona di nome Rudy Goldin, che era iscritto
con 53"6 (non sono sicuro x i decimi)!!!!Non voglio immaginare quanto poteva
fare.........

 ha scritto nel messaggio news:...


 ha scritto nel messaggio
news:zQZk8.30881$%g7.9...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:xxNl8.43057$%g7.13...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: chiarimenti su questo sport

ciao a tutti,
ho 26 anni e da un paio d'anni nuoto "ogni tanto".
Dico "ogni tanto" perchè ho sempre utilizzato questo
sport come (spero sia il termine giusto) "recupero attivo"
per altri sport. Nuoto / nuotavo molto blandamente
alternando un po' gli stili senza una precisa logica
per un tempo variabile dai 25 ai 45 minuti.
Però ormai comincia a piacermi di brutto :)
anche se sono del tutto disinformato su come si
possa tenere un allenamento di nuoto.
A voi sembrerà una banalità, ma nel post
qui sotto intitolato "1 o due allenamenti"
io mi sono chiesto "a che? alla settimana? al giorno?"
Ci si può davvero allenare anche tutti i giorni?
Forse ci vorrebbe un obiettivo da mirare ed allenarsi
verso quello, ma io non credo di averlo.
A me piace solo andare in piscina e nuotare.

 A me piace solo andare in piscina e nuotare.
...
.. decisamente hai ormai tutti i sintomi ..
ma non ti fare illusioni...
una volta provata l'ebrezza del cloro.. non si smette piu !!!
l i q u i d > >

 A me piace solo andare in piscina e nuotare.
Secondo me la prima cosa che devi fare e' verificare se il tuo stile e'
buono perche' altrimenti, se inizi a nuotare intensivamente, rischi di
fossilizzare degli errori che nel giro di poco potrebbero diventare un
grosso ostacolo alla tua crescita. Occhio anche (e soprattutto) a come
nuoti quando sei affaticato, spesso vedo gente che nuota bene le prime
vasche e poi si scompone quando e' sotto sforzo.
Forse la cosa migliore sarebbe iscriverti ad un corso, dove puoi trovare
un'istruttore che ti vede dall'esterno e ti puo' consigliare su come
allenarti.
Ovviamente puoi sempre chiedere qui, seguire i thread e cercare in giro
siti, libri, video (su internet trovi quello che vuoi) e tutto quello
che ti puo' servire...
Per il resto, un allenamento di nuoto non e' tanto diverso da altri.
Negli anni il nuoto ha preso molto dalle tecniche di allenamento
di altri sport (prevalentemente atletica leggera), per cui in una
sessione di allenamento puoi trovare fartlek, interval training,
repetition training, ecc. il tutto moltiplicato per i vali stili. Cmq in
generale la struttura dell'allenamento dev'essere personalizzata in base
all'obiettivo che vuoi raggiungere (velocita', durata, ecc.). Se non
sbaglio qui c'e' qualche allenatore e un paio agonisti, se chiedi a loro
saranno in grado di consigliarti meglio di me :)
ciao
merlinO
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 l i q u i d > >
merlinO


 :)
anche io ci ho pensato parecchio... non c'e' niente da fare.. siamo
costruiti per vivere sulla terra.. ma abbiamo un'attrazione irresistibile
per l'acqua!
in ogni caso.. se e' hai voglia di acqua .. dai un'occhiata al trailer di
questo film ..
http://www.stepintoliquid.com/
e' un documentario sul surf..le immagini subaquee sono spettacolari
ci metti un po' a scaricarlo.. ma vale la pena..


 Forse la cosa migliore sarebbe iscriverti ad un corso
... credo proprio di farlo !
Grazie a tutti !!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cento (quasi) anni fa

sono nato nell'epoca sbagliata, fossi nato un centinaio d'anni fa avrei 
potuto partecipare alle Olimpiadi del 1912 in una gara spettacolare:
i 400RA!
http://en.wikipedia.org/wiki/Swimming_at_the_1912_Summer_Olympics
peccato che mi venga la depressione a vedere che manco nel 1912 sarei 
stato competitivo a SL...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 i 400RA!
400RA???? già mi sembarno lunghi i 200...ma i 400 non passano più!!! :-o
Elsa

 stato competitivo a SL...
Pensa un pň...Castel medaglia d'oro olimpica...beh...e nn proviamo ad 
immaginarci iRick...l'avrebbero chiamato l'alieno...e Flybu?...visto che lo 
stile piů "figo" era la rana?...sarebbe stato "l'imperatore"...ma pensa un 
pň...interessante...veramente...
-- 
-MORPHELIO- 

MORPHELIO scrisse quel dě:

Nel 1896 invece una medaglia olimpica me la cuccavo pure io...e gran parte 
del newsgroup...guardate i tempi dei 100 SL
-- 
-MORPHELIO- 

 parte del newsgroup...guardate i tempi dei 100 SL
Quelle del 1900 ancora più curiose...c'erano i 4km...e addirittura le gare 
in subacquea...in cui si raggiungevano dei punti...chissà come però...e pure 
le gare a Team...che credo siano diverse dalle staffette, anche perchè mi 
pare in quegli anni nn si nuotasse in vasca ma in fiume o lago...e abbunto 
questa certa gara denominata "200 m Team Swimming" è valutata in 
punti...mah...chi ne sa qualcosa?
-- 
-MORPHELIO- 

 "200 m Team Swimming" è valutata in punti...mah...chi ne sa qualcosa?
Eh...dimenticavo pure la "200 m Obstacle event"...questa si che sarei 
curioso di vedere come si faceva...ah ah...e guardate i tempi...neppure male 
eh?
-- 
-MORPHELIO- 

 stato competitivo a SL...
Si vabbč...hanno fatto prima loro a fare i 400 rana che io i 400 misti...che 
vergogna che sono!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 stato competitivo a SL...
Io un po' di medaglie le portavo a casa! :-)
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Pensa un pò...Castel medaglia d'oro olimpica...
Piuttosto morphelio..ma nessun commento sui miei 2 rana?


 Io un po' di medaglie le portavo a casa! :-)
guarda che le hanno fatte in mare...
-- 
The only easy day was yesterday

 guarda che le hanno fatte in mare...
No, ancora quelle voci!


 Piuttosto morphelio..ma nessun commento sui miei 2 rana?
Guarda...volentieri...ma ammetto di essere un lettore sbadato e porco cane 
io il tuo report nn l'ho trovato...dove l'hai postato?...mi dai una dritta 
cosě posso darti la mia impressione?
-- 
-MORPHELIO- 

 così posso darti la mia impressione?
Tread: dds 18.12
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A proposito di jammer.

Ma si dovranno usare cosi' giusto?
http://tinyurl.com/l2q7pm

 
http://tinyurl.com/l2q7pm
a quanto sembra si.
--
f.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 a quanto sembra si.
Non a quanto sembra..
Dal primo gennaio possibile usare solo quelli!!
Al che preferisco lo slippone e via lissio..
-
-Ciuchino-

 --
Ho scritto per altri motivi a JAKED e ho posto la questione jammer.....
Mi hanno detto che le ultime sono che a livello master probabilmente si 
potranno continuare ad usare i gommoni(fonte JAKED-FINA).
Saluti 

 Saluti 
Interessante questa..ma modestamente mi pare una buffonata da "venditore 
pagliaccio" che pur di vendere racconta balle ed io ODIO profondamente 
sto comportamento qui!!
Per dirti...ï¿œ come se tu mi vendessi un pezzo di carne andato a male 
assicurandomi che ï¿œ appena stao tagliato dalla bestia...
Mi fido dell'odore che emette la carne? O del tuo smaliante sorriso 
ammiccante che infonde tanta tanta sicurezza???
-
-Ciuchino-

 Interessante questa..
per questo avevo messo " a quanto sembra " ;-)
poiche' ci sarebbe questa possibilita'.
non credo gli abbiano garantito la cosa tra l'altro.
perche' non sono loro a decidere , ufficialmente.
B-)
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

flybu ha scritto:

Permettimi che se accadesse una cosa simile sarebbe una vera e propria 
BUFFONATA...
Vabbï¿œ..vedrem..
-
-Ciuchino-

 Saluti
che tristezza!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: curiosità/sondaggio nuoto+pesi

In seguito ad una discussione tecnica in corso da settimane con Enriko, 
mi è venuta la curiosità di approfondire il rapporto tra nuoto e 
allenamento con i pesi.
Lancio quindi una specie di sondaggio, per chi si allena anche in 
palestra ed è in grado di rispondere:
QUALI SONO I VOSTRI MASSIMALI* NEI SEGUENTI ESERCIZI?
- DISTENSIONI CON BILANCIERE SU PANCA PIANA
- SQUAT
- STACCHI DA TERRA
- LENTO AVANTI IN PIEDI CON BILANCIERE
- DIP ALLE PARALLELE (N. DI RIPETIZIONI MAX)
- TRAZIONI ALLA SBARRA (N. DI RIPETIZIONI MAX)
- PIEGAMENTI SULLE BRACCIA (N. DI RIPETIZIONI MAX)
*
per massimali si intende il peso massimo sollevabile solo 1 volta OPPURE 
(dove indicato) il numero massimo di ripetizioni fattibili negli esercizi 
a corpo libero
indispensabile indicare anche il peso corporeo

 wrote:
ma io i massimali li sto provando in un altro modo.
Mi fa fare 6 ripetizioni, partendo da un peso basso e via via
aumentando...
chissà il perchè...cmq come ti avevo scritto precedentemente:
panca piana 22,5kg (x lato + 10kg di asta)
lat machine 50kg
lunedì squat....40kg (x lato + 10kg di asta) ma non ho fatto in tempo
a finire causa tempo...quindi dovrò riprovarli :D
peso circa 76kg

 finire causa tempo...quindi dovrò riprovarli :D peso circa 76kg
certo, avevo letto. Ero infatti curioso di vedere la situazione di altri 
nuotatori e provare a trarre delle conclusioni (o ipotesi di lavoro), 
magari paragonando le performance in palestra con i tempi nel nuoto, in 
rapporto alla distanza e al peso del nuotatore.

 - PIEGAMENTI SULLE BRACCIA (N. DI RIPETIZIONI MAX)
   >30
peso 79 kg circa 42 primavere.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 - PIEGAMENTI SULLE BRACCIA (N. DI RIPETIZIONI MAX)
40x
peso corporeo 92 kg

 temo che la base dati sarà povera, ma intanto posto i miei:
no tranqui...ce ne sono altri che fanno palestra ma sono timidi :D
cmq come ti scrivevo oggi sono riuscito ad ultimare tutte le prove.
Riepilogo generale (sempre con 6 rip)
panca piana 22,5kg (x lato + 10kg di asta)
lat machine 50kg
multipower 45+45+15di bilancere=105kg
spalle (seduto sotto il multipower, non ricordo come si chiama questo
esercizio) 12,5+12,5+15=40kg
le spelle penso di riprovarle perchè dopo sabato sono ancora
incriccato
peso circa 76kg
e per quest'anno con il lavoro in palestra ho chiuso. il mio
istruttore (della palestra) ancora non lo sa, cmq sono curioso di
vedere che lavoro mi ha impostato per i prossimi mesi, te lo invierò
sicuramente.
Sono davvero stanco. Fisicamente intendo, forse ho spinto troppo. E
anche in acqua arrivo in condizione e poi ho dei crolli, anzi
tracolli. Poca sensibilità, poca resistenza (caratteristica che invece
ho sempre avuto)....proseguo la stagione concentrando tutti gli sforzi
in acqua. basta pesi. Devo cmq ammettere di avere potenziato molto la
bracciata, ma anche di avere perso tanto nella gambata. Sono
sicuramente tutte sensazioni molto soggettive. Mentre i tempi gara non
sono x niente soggettivi :-| SOB!
spero di riuscire a finalizzare almeno una parte di tutto il lavoro
che ho fatto in palestra.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: DA NON PERDERE !!!.....

Ho le tette durissime...dicono che le ho rifatte, ma.....Ora Ti offro i miei video hard senza farti pagare una lira !
www.troie.net
Davvero eccitanti e GRATUITI i ns video Hardcore...da non perdere:
www.verginissime.com
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'azz, quel buon partito di TORO M#### che spamma .....
......il sito de' la su' mamma :-))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 02.11

Classifiche Italiane Assoluti 2001
http://www.nuoto.it/home.htm

 ha scritto nel messaggio
news:9ru2dp$g6l$1...@fe2.cs.interbusiness.it...


 ha scritto nel messaggio
news:9ru2dp$g6l$1...@fe2.cs.interbusiness.it...


 wrote in message
Ce%E7.9693$sq5.5...@news.infostrada.it...


 wrote in message
Ce%E7.9693$sq5.5...@news.infostrada.it...


 wrote in message
Ce%E7.9693$sq5.5...@news.infostrada.it...


 wrote in message
Ce%E7.9693$sq5.5...@news.infostrada.it...


 tutto al meglio, lo so.........abbi pazienza
 Più che avere pazienza devo farvi i complimenti... sopperite ad alcune
lacune con questi servizi. Comunque la mia non era una critica, era un
consiglio che mi era venuto in mente. Non posso che ringraziarvi per la
vostra passione. Complimenti
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: OGGI  (B1/B2)

LUN
2oo (and dorsodoppio-rit tecn mx)
B1
5x100 (1.35)
1'
5x100 (1.35)
10x50 (ds-sl) (1')
B2
4x100 a 1.30
2'
4x100 a 1.30
2'
4x100 a 1.30
100sciolto
4x(4x25 a 20"+1')
200 (Eserc DELF-DORSO DOPPIO)
200 (Eserc DS-DORSO DP)
200 (Eserc RN-DS DP)
200 (EserciSL-dsdp)
500gb (SL-RN)
4700
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

  4700
Primo giorno delle 4 settimane di carico, contento, stanco ma contento
alm

>   4700
Tempo totale?
Io me li sogno quei tempi in allenamento...ma proprio me li sogno. 
Eppure in gara io e te andiam via pari pari...chi dei due sbaglia 
qualcosa allora?
-
-Ciuchino-

 allora?
Ho sbagliato io a nascere 15 anni prima di te....
Penso che sia dovuto all'eta'.
Ciauuzzz
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: notizia per kalì

posso dire che fra poco divento una dorsista..saperlo prima !!!! ;) ma 
non passerò mai al lato oscuro!!

 non passerò mai al lato oscuro!!
No!!!
Non commentate prego..sto affrontando un periodo di dolore..
Non fate fiori per cortesia...solo opere di bene..
Lasciatemi soffrire in silenzio vi prego..non infierite..
-- 
-Ciuchino-

 non passerò mai al lato oscuro!!
Diceva così pure quel tizio col casco integrale nero...
-- 
  HariSeldon.
"La speranza è una trappola inventata dai padroni, quelli che ti dicono 
"state buoni, state zitti, pregate, avrete la vostra ricompensa e il 
vostro riscatto nell'aldilà. Adesso state buoni, tornate a casa, non vi 
preoccupate. Siete precari? Ma tanto tra due mesi vi riassumiamo, fate i 
bravi, tornate a casa" La speranza è inventata da chi comanda, è una 
parola infame." (Mario Monicelli)

 Lasciatemi soffrire in silenzio vi prego..non infierite..
È colpa di questa mania buonista della tolleranza e del 
politically-correct che c'ha portato a questa situazione... x))))
-- 
  HariSeldon.
"Può ben dire la sua un leone, quando a dir la loro ci sono tanti asini 
in giro." (W. Shakespeare)

 politically-correct che c'ha portato a questa situazione... x))))
Piove! Governo ladro!
-
-Ciuchino-

 Ti giri un attimo ed ecco
... che stai già nuotando a dorso ... :)
-- 
Michele
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ita di salvamento

Crissy e Villo,
ci vediamo a Roma! :-)
Buona giornata!
Luca


naturalmente!
sempre che Giulia non mi faccia "l'infamata" di uscir prima...
:)

 :)
che mi dite? :-)
Ora? :-)
Buona giornata!
Luca


In bocca al lupo a tutti.


Questo pomeriggio sarà la mia prima gara di Salvamento!!!
Abbiamo deciso di partecipare a ridosso delle gare.
La mia preparazione è approssimativa... la tecnica è ancora peggio...
e il coraggio diminuisce con le ore che passano!
Vabbè... ci sarà comunque da divertirsi... ^_
Per il prossimo anno spero di prepararmi più adeguamente.
Ciao.
Fabio

 Ciao.
ci vediamo allora! :-)
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Capacità polmonare e resistenza.

Scusate, ma non riesco a trovare informazioni nè post su questo che a mio
avviso è un aspetto importantissimo del nuoto, per me che sono principiante
e voglio migliorare.
Allora, ecco in sintesi.
Sono Mario, ho 42 anni, H 180 per 93 kilos, mi piace lo sport per quel tanto
che basta  a stare in forma.
Faccio corso di nuoto da sett. 2002 a giugno 2003. imparato stile libero,
dorso semplice e doppio.
Ecco le mie prestazioni: faccio la prima vasca da 25 m. ma alla fine debbo
attendere 1-2 min per ripartire perchè sono stanco.
Faccio la seconda vasca fino in fondo  ma stavolta il recupero è 2-3 minuti.
E così via ,non sono ancora riuscito a fere 2 vasche da 25 m di seguito.
Addirittura dopo un pò mi gira la testa, credo che sia l'effetto
dell'iperventilazione.
Allora mi chiedo se è l'età ( non ho mai fatto sport in maniera agonistica )
, se devo allenarmi una o due volte la settimana o che altro.
Debbo fare esercizi per aumentare il fiato/resistenza ?
Debbo sottopormi a prova spirometrica come fanno i ciclisti ( oh, nessuno
degli istruttori della piscina che frequento ha dato consigli in merito
appunto a prove mediche di resistenza,... )
Grazie
Mario, Madison-Man

 ha scritto nel messaggio
news:eAca9.99981$n04.2...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:bEda9.102500$lu5.2...@twister1.libero.it...

Ti ringrazio della risposta.
In effetti mi ero dimenticato di una mia caratteristica che spesso
l'istruttore e alcuni colleghi corsisti mi hanno fatto notare: dicono,
osservandomi , che nuoto troppo in fretta, che mi voglia affannare quando
non serve, che spingere non è ancora il momento.
Ecco, credo che questo difetto, unito forse ad una ancora remota paura
dell'acqua profonda che mi costringe aa accellerare alla fine per toccare il
bordovasca, sia la cosa su cui lavorare di più al fine di eleiminarla.
Grazie inoltre per avermi fatto notare la differenza, rapportata al nuoto,
fra camminare, passeggiare e correre.
Concetto che mi stamperò a caratteri cubitali nel cervello.
Verso il 10 settembre inizio il secondo anno del corso, se al NG non scoccia
farò di tanto in tanto delle relazioni.
P.S. sul sito SwimmingOnLine non ho trovato nulla ai rivolto principianti
come me: ma possibile che sia tutto rivolto all'agonistico?
P.S.2  ho visto gli Europiei di nuoto, ho notato con occhi diversi lo stile
Rana e Delfino-Farfalla, non vedo l'ora di farmeli insegnare! ( fiato
permettendo, mannaggia !)
Ciao!
Mario-MadisonMan

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: filmato australiano

http://www.nuoto.it/lanuotizia/411.htm
Andatelo a guardare perchè è una figata!!
Elena=)

.. io non riesco ad aprirlo...
che programma usate??
ciau,
            i u g i n

 wrote in message
8tyg8.60509$v7.21...@twister1.libero.it...


 Elena=)
Carino, ma il coccodrillo mi pare un po' piccolino per essere stimolante a
dovere!!! :-))))
Ciao
Rick

 wrote in message
8tyg8.60509$v7.21...@twister1.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Guarda chi c'è a Stoccolma !?

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8878

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8878
Però ci sei anche tu, no?
-- 
Sollie

 
Gianluca Giglietti (n.11) č il nostro!!!


No

Vasco ha scritto:

Ah no? Cambiato idea?
-- 
Sollie


Già da un pezzo: sarei stato l'unico della mia squadra e ho rinunciato.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Son tornato :)

ma quanto vi saro' mancato?e'''''''''''?????????????????
ho cambiato pc e avuto un po' da fare,ma ora sono tutto vostro :)
a toute a l'heure
andre(speed)

 wrote in message 87u7im$bdr$1...@nslave1.tin.it...


andre(speed)
Ciao e.... bentornato!

Bentornato!!!!
dov'eri finito????????
ehhhhhhh,  cambiato computer....
ci credo poco :-))))))))
ciaao


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Therese Alshammar

č andata male la Brema ?
č andata bene la Brema ?
bene/male a Viareggio ?
niente gare e quindi annoiati ?
andate a dare un'occhiata alla Alshammar.......un poco osč.. :-)
......ed i maschi pensano al costume integrale :-(
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE


Ottimo il sito.
La Alshammar non mi e' invece piaciuta.
--
My URL: 
http://members.xoom.com/egaramond/

 andate a dare un'occhiata alla Alshammar.......un poco osè.. :-)


anche a me se devo essere sincero.........e....grazie per i complimenti
per il sito.
walter


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cappellazzo 1.48.56

<<NPI wrote:::
<<03/04/2003  -  nuoto
<<Federico Cappellazzo 200 sl 1.48.56
<<Ci sarò anche io a Barcellona ...
Grande Fede,
sono sempre un tuo fan accanito
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 wrote in message
b6iaq5$eh1$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Restart Scuola Nuoto

Lunedì, dopo due mesi estivi abbondanti di nuoto libero, ho ricominciato 
la scuola nuoto interrotta a giugno, stavolta non due ma tre volte alla 
settimana, due sole mi stavano strettine. I lavori fatti tra luglio ed 
agosto mi hanno portato a coprire agevolmente 2000m totali ad 
allenamento giornaliero e mi avevano convinto che avrei letteralmente 
"mangiato" l'oretta di scuola con l'istruttrice. E invece no, il 
niubbissimo ci ha sbattuto il grugno: alla fine della prima lezione pur 
avendo fatto solo 1400m ero sfinito, meno distanza e ritmo più alto 
evidentemente. Paola, la mia istruttrice, contenta del fatto che ho 
mantenuto "l'acquaticità" durante l'estate, ha pensato bene di "dare 
manetta" al motore, resta da capire se il sorriso era divertimento 
compassionevole nel vedermi boccheggiare alla fine di ogni lavoro o vago 
compiacimento per la lieve evoluzione del suo niubbo preferito :)))))))))
E' evidente che lavorando da solo ero decisamente più rilassato :))
Cmq, il divertimento e l'entusiasmo non ne sono usciti minimamente 
scalfiti, ha cmq dovuto dirmi un paio di volte "Esci, che oggi hai fatto 
pure troppo, FORZA!!!!" X)))))
Altra cosa nuova, oltre ai ritmi accelerati, è stata un nuovo (almeno 
per me ignorantissimo) esercizio Rana: muovere a rana gli arti "a 
diagonale" cioè spingere alternativamente usando la gamba destra e fare 
il movimento per la respirazione col braccio sinistro e poi dare la 
spinta con la gamba sinistra e fare li movimento per la respirazione col 
braccio destro, risultato: nel fare la prima vasca mi sentivo come 
incaprettato e non ho ancora capito come nonostante la sensazione di 
assenza di controllo sia riuscito non solo a fare i 25m per intero ma 
addirittura a rifare lo stesso altre 4 volte alternando con una vasca a 
Rana completa ... BOH! Ho detto a Paola "Ecco, st'esercizio della rana 
con un braccio ed una gamba soli mi mancava" e lei sardonicamente:"Ah ma 
troppi te ne mancano!:))))"
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/


Questo denota che hai trovato un gran bel tecnico... tientela stretta!
E buon divertimento.
--
logaloga

 E buon divertimento.
Grazie :)
Ciao e buone nuotate anche a te.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto su Sport Week

Chi ha comprato la Gazzetta dello Sport, ieri, con l'inserto settimanale?
Mega servizio (anche fotografico) sul nostro team a Sydney.
Commenti: Cecilia, ma quanto sei bella! :-)
Forza Domenico, sei immenso!
Ciao
	Ric

 Commenti: Cecilia, ma quanto sei bella! :-)
pensa che ho rischiato di averla come cognata.....


 wrote in message
Pine.GSO.3.96.100091...@nemorino.cs.unibo.it...


 wrote in message
Pine.GSO.3.96.100091...@nemorino.cs.unibo.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E Gialdi....

Ha vinto i 50 col record del mondo.
23.86
chapeau! 


Grande Max..
a Brescia aveva dichiarato che poteva limare ancora qualcosa..
e l'ha fatto!
altri risultati degli italiani in gara sono su 
nuoto.it
 (non posso
mettere il link)
riassuntino:
200 misti
2a Marzena Kulis M40 2.32.11
1o Corrado Sorrentino M30 2.10.79 (terzo era arrivato Simone
Battiston, ma squalificato per nuotata irregolare a farfalla...ah, ma
non aveva le pinnette)
1o Alberto Montini M40 2.14.03
2o Domenico Caputo  M25 2.18.65
3o Mauro Archetti M25 2.19.22
4o Paolo Carminati M40 2.21.36
5o Claudio Negri M70 3.11.93.
100 farfalla
1a Francesca Manerba M30 1.07.17
4a Manuela Bozzoli M30 1.09.05
8a Cinzia Mocci M30 1.10.43
3a Valentina Brandi M25 1.10.41
3o Gabriele Maini M40 1.01.28
5o Matteo Benassi M25  57.33
10o Daniele Bergamini M25 1.00.44
9o Mauro Cardellini M30 1.03.15
50 rana
1a Marzena Kulis in 35.13 tra le M40
5a Romina Cassaro M30 in 36.17
9a Michela Giovannelli M35 con 39.81.
1o Alberto Montini M40 30.34
2o Andrea Agostinone M35 30.17
3o Emiliano Gallazzi M35 31.16
5o Raffaele Notte M35 32.40
3o Marcello Cianchetti M25 con 31.30
5o Simone Battiston M30 con 31.39.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pesi ed allenamenti in vasca

Chiedo scusa, probabilmente wquesto è un argomento che è già stato trito e
ritrito...
Volevo un vostro consiglio, potendo fare 2 allenamenti in vasca e tre di
pesi è meglio fare pesi e vasca gli stessi giorni o un giorno pesi ed il
giorno successivo allenamento in vasca ?
Ho sentito pareri discordanti quindi mi piacerebbe sapere la giusta
giustificazione per l'una e l'altra scelta.
    Grazie a tutti.

 ha scritto nel messaggio
news:X09X9.28707$ZE.8...@twister2.libero.it...


     Grazie a tutti.
ciao
merlinO

 amatore che e' tornato in piscina dopo 25anni di inattivita'... :-)
Hai ragione, faccio Triathlon con un discreto impegno da 4 anni circa
Il mio allenamento prevede duo e tre sedute di corsa una o due sedute di
bici e generalemte 2 di nuoto
L'obbiettivo, oltre che funzionale per il nuoto vorrei che fosse anche un pò
estetico, visto che ho le gambe grosse anche di costituzione ed il tronco
braccia piccoli :-)
Per cui con i pesi speravo di unire l'estetico con il funzionale


 Per cui con i pesi speravo di unire l'estetico con il funzionale
Se fossi io al tuo posto, dovendo gia' fare diversi tipi di allenamento in
serie non farei pesi e nuoto attaccati. Cercherei di fare un allenamento con
esercizi base una volta alla settimana, facendo molta attenzione che
l'esecuzione delle serie sia veloce e precisa. In questo modo dovresti
riuscire a conservare una buona velocita' e scioltezza, accompagnati da un
aumento della potenza dovuto alla maggiore intensita' del lavoro con i pesi.
Idealmente posizionerei questo allenamento in coda alle altre sessioni, il
mio timore e' che messo prima causi problemi di recupero e gli altri
allenamenti siano uno stress eccessivo per i muscoli. Ancora meglio forse
sarebbe fare terminare la settiamana con un allenamento "defaticante" in
acqua in cui nuotare in scioltezza e sfruttare il massaggio dell'acqua per
sciogliere i muscoli e smaltire l'acido lattico.
Dal punto di vista estetico non posso dirti molto. A me per esempio gia' il
nuoto da solo mi ha fatto crescere abbastanza a livello di spalle e dorsali.
Con un'alimentazione adeguata (che per te significa mangiare tanto e bene) e
coi pesi dovresti riuscire a migliorare ancora l'effetto del nuoto.
ciao
merlinO

 Per cui con i pesi speravo di unire l'estetico con il funzionale
TopoLino,
come triathleta considera che per ogni kg di peso in piu' perdi circa
30" sui 10km di corsa e qualche secondo in salita in bici ... quindi
devi trovare il giusto compromesso tra miglioramento nuoto e
peggioramento corsa (molto dipende dalla lunghezza delle gare a cui
partecipi)
probabilmente ho una costituzione diversa dalla tua: a me il nuoto fa
venire piu' massa di quella che desidero !!!
quindi estendo la tua domanda al NG: come posso migliorare le
prestazioni a nuoto senza mettere su massa?
ciao
Cristiano

 Cristiano
ciao
merlinO
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Il calendario!

Ovviamente su nuotomaster
-- 
Addicted to chlorine
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Primo commento: un sacco di gare, in parecchie domeniche ci sono persino 4
meeting, talvolta con delle sovrapposizioni scomode. Qualcosa è scomparso
tipo purtroppo savona, lasciando un bel buco al nord di tre settimane
proprio a maggio, tradizionalmente mese caldo. Ho notato che ci sono pure
dei turni infrasettimanali!


 dei turni infrasettimanali!
Dove? Il primo maggio è comunque festivo.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 25/12 1° Trofeo Sporster (martedì)
Ma chi va a fare una gara a Natale?
25/01 domenica 1° Trofeo Sporster
-- 
logaloga

logaloga ha scritto:


Beh, io per esempio..
Scusate l'errore..e chissà dov'è sta gara..



Ciao Castel il trofeo deve essere Sporter a Sassari penso che la data sia 
sbagliata, anche quella del trofeo Buon Natale è il 18-19 da quello che so 
io. Anche perche sono le date dell'anno scorso!!!
Maurizio


 io. Anche perche sono le date dell'anno scorso!!!
Grazie Maurizio per le info, anche perchè sto preparando il calendario per
la mia squadra e così mi levo qualche dubbio. Venire in sardegna non ci è
comodissimo! :-)
Sbaglio o quest'anno da voi và un po' meglio? A occhio e croce dovrebbero
esserci almeno una gara al mese..


 03-04/05 1° - SN Piombino Piombino (martedì-mercoledì)
ma è chiaro che sono errori, tranne il 25/12 che ha invece qualcosa di
patologico.
-- 
Nuoto, non pugnette!


Si da Dicembre abbiamo una gara al mese, ad Aprile 2!!! incredibile ;-)
Penso che ci sarà anche qualche gara del grand prix Sardegna in più!!! 
Cercherò di tenerti informato!!!
Maurizio


 disertare gli altri.
Ehi, ma che ne pensi del fatto che ci siano solo i campionati regionali 
emiliani e non quelli romagnoli?.. :-)

 emiliani e non quelli romagnoli?.. :-)
da una parte č un bene, cosě possiamo legnare anche gli emiliani,
dall'altra:
http://www.regioneromagna.org/
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Statistiche: e' ufficiale...

... questo mese, il numero dei post di Castel Chariot
verra', INAPPELLABILMENTE, diviso per due.
Eccheccappero! ;O)
- OT
P.S. stante cosi' la questione, sono gia' in grado di
annunciarvi che il *top* poster di questo mese
e' ....una *topa!* ;O)))
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 e' ....una *topa!* ;O)))
"Ma che bella topa!" [Cit.]
-- 
Nuoto, non pugnette!

 e' ....una *topa!* ;O)))
Sai ha subito delle influenze, speriamo si riprenda al più presto!
-- 
"A noi due balliam la danza delle spade
fino alla squarcio rosso d'alba
nessuno che m'aspetta, nessuno che m'aspetta
nessuno che mi aspetta o mi sospetta "
V.Capossela  Il Ballo Di San Vito

 e' ....una *topa!* ;O)))
Mi basta aumentare un po' il numero e mi riporto davanti comunque, 
meglio non sfidarmi.. :-)
E poi su, da lunedì lavorerò anch'io..

 E poi su, da lunedì lavorerò anch'io..
Forza Castel in bocca al lupo !


 e' ....una *topa!* ;O)))
sono emozionata....


 E poi su, da lunedě lavorerň anch'io..
touchč... :)


beh da martedì comincio l'università e te la scordi la Elsa top poster...
:-(

 Eccheccappero! ;O)
quoto.
ma sto problema al newsreader non si puo' risolvere?
:-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: consiglio per chi ne capisce! :-)

ciao a tutti...
vi chiedo questo: da novembre inizierň a fare un pň di nuoto.
il mio livello č particolarmente basso, nel senso che al massimo andrň in 2a 
corsia... (non so se si dice proprio cosě).
secondo voi, dovrei abbinare a queste 2 sedute anche qualche altra attivitŕ? 
(corsa, addominali, pettorali, eccetera????)
io vorrei perdere un paio di chili ma soprattutto tonificare senza 
"gonfiare" necessariamente...
grazie e scusate per la domanda - forse - banale! :-) 

 grazie e scusate per la domanda - forse - banale! :-)
la domanda non è banale ma non c'è una risposta standard
dipende dalle tue esigenze, dalle tue aspettative, dal tempo e dalla voglia
disponibili, dalla pazienza che hai di attendere i risultati, da quanti anni
hai, da quel che hai fatto finora, ecc. ecc., insomma, in una parola,
dipende da te
se non hai fatto ultimamente molta attività fisica, io eviterei comunque di
sovraccaricare in partenza: due sedute alla settimana possono bastare
magari più avanti, se ne sentirai l'esigenza, ci sarà modo di integrare o
con un'ulteriore seduta di nuoto fuori dal corso o con altre attività
sportive
ciao
Vasco

ho 25 anni. ho fatto piscina qualche tempo fa, per un anno solamente. soffro 
di una piccola ernia discale (niente di grave ma devo stare molto attento!)
a dire il vero, visto che a casa abbiamo acquistato un tapis roulant, 
pensavo di abbinare un pň di corsa e di esercizi (addominali e pettorali) 
qui a casa, nei giorni di assenza dalla piscina. poi almeno un giorno alla 
settimana una partita di calcetto ci esce...
non so, magari č poco, ma per iniziare che ne dici?
tu che frequenza e che tipo di esercizi consigli?

 tu che frequenza e che tipo di esercizi consigli?
ti ho già detto nell'altro post che secondo me può bastare anche il duplice
allenamento settimanale di nuoto per cominciare
poi se vuoi abbinare qualche esercizio casalingo, senza esagerare, va bene,
ma al massimo un paio di volte la settimana
prima di tutto comunque devi sentire come risponde il tuo fisico, non ci
sono regole generali valide per tutti e poi tutto dipende dai tuoi obiettivi
per stare in buona salute e dimagrire un po', 3-4 sedute settimanali sono
più che sufficienti
ciao
Vasco

grazie per le vostre risposte...
cmq penso che dalla settimana prossima inizio a fare un pò di corsa qui a 
casa abbinandola a qualche esercizio blando di pettorali, addominali, 
rotazioni del busto e cose di questo genere.
poi da novembre, se tutto va bene, inizio la piscina.
vediamo un pò come va...
grazie a tutti e buona serata!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il paese dei balocchi

http://maps.google.it/maps?rlz=1C1CHMB_enIT328IT328&sourceid=chrome&um=1&ie=UTF-8&q=speedo+store+london&fb=1&gl=it&hq=speedo+store&hnear=london&cid=0,0,11902850470650665857&ei=98RaS8-aE8-N_AaPoaCdBQ&sa=X&oi=local_result&ct=image&resnum=1&ved=0CA0QnwIwAA
Mi piace pensare che li l'LZR Racer Elite costi meno che qui od
online, e venerdì pomeriggio appena arrivo, è il primo posto dove
voglio recarmi.
Ciao, MadLuke.

Mi piace pensare che li l'LZR Racer Elite costi meno che qui od
online, e venerd� pomeriggio appena arrivo, � il primo posto dove
voglio recarmi.
-
Secondo me e' piu' facile che costi di piu'.....
alm 


Lo sospettavo.
alm 

 bagnanti...c'è ben di meglio da fare a Londra
Ennooo'! Me state a'mmazza' er morale così! :-)
Ma io che voglio comprare il suddetto costume, si può sapere allora
dove devo andare per avere un prezzo "conveniente"?
Ciao, MadLuke.

 bagnanti...c'� ben di meglio da fare a Londra
Ennooo'! Me state a'mmazza' er morale cos�! :-)
Ma io che voglio comprare il suddetto costume, si pu� sapere allora
dove devo andare per avere un prezzo "conveniente"?
Ciao, MadLuke.
-
penso che basti aspettare qualche tempo e il prezzo scendera'...
alm
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [bologna] x Vasco

ciao,
ho scoperto che il venerdì sera nuotate nelle corsie accanto alle nostre
(sterlino), chissà che non ci si incroci anche in allenamento!
oggi eravate solo in tre, venerdì fate riposo, eh? :-)
bye,
Major


E' uno spazio d'acqua che non avevamo mai avuto. Negli anni scorsi il
venerdì c'era un gruppo che nuotava al Vandelli di sera. Non avendo più
quelle corsie, le abbiamo sostituite con due corsie al pomeriggio
(14.30-16.30) al Cavina e con le corsie serali che hai visto allo Sterlino.
Io però non mi sono mai allenato il venerdì. Di solito nuoto il mercoledì
sera e il sabato pomeriggio. Qualche volta il lunedì sera. Poi, quando sto
bene, il sabato mattina gioco a tennis e quindi l'allenamento del venerdì
sera è improponibile.
Non credo pertanto che ci vedremo allo Sterlino. Per me poi è anche molto
scomodo (abito a Borgo Panigale e al Cavina ci vado a piedi).
Mi spiace ma dovremo vederci altrove.
Ci sei a Riccione?
Ciao
Vasco

 Ci sei a Riccione?
purtroppo no, mi sarebbe piaciuto... sto facendo il corso da assistente
bagnanti della fin, e con la gara di Bologna perdo già una domenica... mi
seccherebbe perdere anche la successiva ;-) per andarci di sabato dovrei
saltarmi lavoro e corso assistente bagnanti... ed anche questo è difficile
:-( il 21 allo stadio suppongo tu ci sia ;-) io fo 50FA e 50SL sperando di
completarli, son messo veramente male!!! ho ripreso da un mesetto dopo 4
mesi di inattività natatoria, con ancora doloretti e acciacchi vari!!
bye,
Major

 Major
Supponi male: non ci sarò io e non ci sarà il mio gruppo (la prima cosa è
conseguenza della seconda).
Mi pare ne avessimo già parlato: il perchè esattamente non lo so ma c'è
qualche ruggine fra i due gruppi a livello di dirigenti. Di fare la vostra
gara non ne vogliono neanche sentir parlare (a parte il fatto che quest'anno
quella di Riccione è un'eccezione alla regola che ci vuole in vasca solo con
l'anno nuovo).
In quanto alla forma ti capisco: anch'io non sono messo meglio. Comunque i
50 si fanno sempre e i risultati non cambiano molto.
Io invece che sono autolesionista mi sono iscritto nei 200 misti e nei 100
SL.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cerco file specchietto gare supermaster master 2006/7

Come da oggetto: nessuno che abbia il file relativo allo specchietto
gare della presente stagione in formato excel ?
Se qualcuno mi risponde in pvt darò mail.
Grazie
Fausto
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Fausto
mi sfugge un attimo questa cosa: per risponderti in privato bisognerà pur
avere la tua e-mail, anche se l'indirizzo che hai messo sembra valido
a parte questo dettaglio curioso, venendo al merito della tua richiesta, a
me non pare che quest'anno abbiano pubblicato quello che chiedi
di solito lo si trovava al sito nuotomaster, ma mi pare che al momento non
ci sia
pertanto non so proprio esserti utile

 pertanto non so proprio esserti utile
Ok, il mio indirizzo riportato è quello corretto (temevo che ci fossero
dei depistaggi per evitare spam...)
Ti ringrazio comunque, terrò sott'occhio nuotomaster per verificare se
lo pubblicano.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scienza e nuoto

Rileggendo qua e lï¿œ Counsilman, noto che lo stesso autore, nonostante il 
titolo italiano "la nuova scienza del nuoto", ammetta che di scientifico 
nell'allenamento professionistico odierno ci sia molto poco.
Evidenzia alcuni punti:
1 - negli stati uniti attualmente ogni allenatore fa a modo suo, alcuni 
hanno successo, altri meno, il loro lavoro ï¿œ frutto essenzialmente della 
loro stessa esperienza personale di decenni nel mondo del nuoto. Quindi 
quasi un'arte magica. Non ci sono metodi considerati in assoluto 
superiori ad altri, ognuno ï¿œ gelosissimo del suo lavoro, quel che conta 
alla fine ï¿œ solo il cronometro. Fino a poco tempo fa non esisteva un 
"diploma" di allenatore negli usa, chiunque poteva improvvisarsi tale. 
Siamo al livello del santone in pratica (?)
2 - Gli unici che hanno provato a fare uno studio approfondito dal punto 
di vista scientifico per ottenere metodi gold standard da applicare su 
ampi gruppi umani sono stati...ehm...i tedeschi dell'est negli anni 70.
Chi usciva dai programmi scientifici standardizzati era out e doveva 
farlo di nascosto. Poi si ï¿œ visto cosa c'era nel "programma scientifico"...
Detto questo, le tabelle che si vedono in giro su cosa si basano????
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"ï¿œ lui il supremo esempio del nuotatore autistico, malato di narcisismo
e completamente assorbito in un mondo irreale creato dalla sua fantasia"
C.Sprawson
ï¿œLa vita ï¿œ una malattia cronica sessualmente trasmessa, ad esito fataleï¿œ

 nell'allenamento professionistico odierno ci sia molto poco.
Da quel punto di vista, probabilmente quel libro ï¿œ giï¿œ un po' datato
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fatto.

Mercoledì scorso esami OPSA in piscina superati senza il minimo problema.
Patemi d'animo pre/durante esame = zero.
Tema d'esame: tutte le tecniche di trasporto a singolo soccorritore apprese
nei mesi di corso (ma proprio t-u-t-t-e, no tu fammi questa, tu fammi
quest'altra), poi recupero dal fondo (vabbè con piscina a 2.10m è un po' una
buffonata) e trasporto, poi vasca in apnea ad libitum (senza l'obbligo di 
fare tutti i 33m... ma neanche metà se è per quello... vabbè...).
Alla fine 3 vasche pinnate con la nuotata da salvamento: due tirate (pur coi 
diversi significati che il termine ha, vista l'estrema disparità di abilità 
natatorie in campo), la terza con un trasporto a sorpresa mai provato o 
illustrato durante il corso. Ai primi due che son scesi in acqua per la 
prova (uno ero io) è stato spiegato mentre terminavano la 2a vasca il da 
farsi.
Insomma, le han provate tutte per metterci in difficoltà, ma ci avevano 
preparato bene, dei 22 iniziali 7 sono stati "fatti fuori" durante le 
lezioni, a due verrà fatto un discorso a parte vista qualche difficoltà di 
troppo denotata nella deambulazione (è il caso di dirlo...) in acqua, 
probabilmente verranno inquadrati come riserve.
Fatta anche una lezione sul Garda ed i primi ormeggi con l'idroambulanza 
*nuova*... un mezzo davvero ***impressionante*** anche esclusivamente dal 
punto di vista delle prestazioni (90km/h di velocità massima mantenibile).
Per chiunque abbia buona acquaticità ed un minimo di resistenza, è un corso 
molto divertente oltre che interessante. Il brevetto è tra l'altro 
convertibile in quello di salvamento in piscina comunemente inteso.
Quindi st'estate sul Garda tranquilli... o quasi... hihihihihihi...

 Mercoledì scorso esami OPSA in piscina superati senza il minimo problema.
clap clap clap


bravizzimo!


Complimenti.
Per sicurezza in tutti i modi dimmi dove operi sul Garda che me ne
guardo bene... io sono a 30 Km da Peschiera... non si sa mai... vado
in PO'... in tutti i sensi... per chi è del luogo...!
@Alex

guardo bene
Ti va male... :o)
Di giorno non ci muoviamo da sede fissa, il servizio è di pattugliamento ed 
è a disposizione del 118 per qualsiasi tipo di intervento, eventualmente 
anche sulla sponda bresciana.
Il servizio di reperibilità notturna invece parte da Bardolino.
Ci coordiniamo anche con carabinieri e polizia per tenere d'occhio eccessi 
d'entusiasmo o comportamenti pericolosi di moto d'acqua, di chi pratica sci 
nautico o di qualsiasi altro utente del lago. 

 Mercoledì scorso...[CUT]
Bravissimo!^__________^
Ok, fatti i meritati complimenti, sia chiaro che resti l'infame carogna 
supina di sempre!:PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP... ;)
-- 
  HariSeldon.
"Never complain and never explain." (Benjamin Disraeli)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: interne cosce

secondo voi qual'e' lo stile migliore per rassodare l'interno cosce ??
grazie
Ciao e buon inizio settimana 


E' un problema che francamente non mi sono mai posto, ad occhio mi pare
tipicamente femminile. :-)
Comunque, visto che chiedi il migliore (un certo effetto tonificante credo
l'abbiano tutti), direi senz'altro la rana perchè è l'unico stile dove si fa
uso degli adduttori (quando si riuniscono le gambe dopo la spinta).
Ciao
Vasco

 Ciao e buon inizio settimana
Buona giornata anche a Te!
Luca

 Ciao e buon inizio settimana
Secondo me pure la gambata a delfino...se stringi il sedere poi anche un pò 
di più...mi pare eh?...vado a sensazioni...ciauuuu :-|)
-- 
-MORPHELIO- 


tutti i movimenti di gambe in qualche misura fanno lavorare tutti i muscoli,
però il movimento più specifico (adduzione) lo fai nella rana
in verità, more solito, se uno cerca il massimo impegno muscolare lo ottiene
più facilmente con esercizi ginnici a secco (o anche in acqua se piace la
ginnastica in ammollo)
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Novità per TUTTI gli sportivi!

La trovate sul sito 
www.no-string.com
Ciao
Paolo

 wrote in message
99q741$hnf$1...@nreadA.inwind.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il primo post del 2010

E' il mio!!!!
Auguri a tutti.
alm
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 alm
E mio ï¿œ il primo reply ;)
Ri-auguri.
-- 
  HariSeldon.
"... e all'improvviso tutto gli fu chiaro." (Anton P. Cechov)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 
Voi siete malati! Buon anno e buon residuo di feste a tutti! :-)
-- 
logaloga

 Buon anno e buon residuo di feste a tutti! :-)
Mi associo :D
-- 
  HariSeldon.
  "Come dice la Bibbia, Dio sta con l'artiglieria pesante." (Robert 
Anson Heinlein)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Mi associo :D
con comodità arrivo anche io..
buon anno a tutti..a presto..

 buon anno a tutti..a presto..
buon anno anche da parte mia!

 buon anno anche da parte mia!
Beh..tu scrivi dal futuro..di che anno parli? ;-)
-
-Ciuchino-

 Beh..tu scrivi dal futuro..di che anno parli? ;-)
mi accodo in ritardo e buona pasqua.
si nuota o no?
gia' fatto il primo allenamento?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 gia' fatto il primo allenamento?
Ancora no ARGH! Ieri ho saltato per via di una digestione lentissima 
protrattasi oltre il previsto :(
Mi rifaccio stasera!!! :D
Ciao.
P.S: ragazzi/e ho fatto la prima pazzia del 2010, per la prox gara mi 
sono iscritto a un 50FA!!!!! 8)
-- 
  HariSeldon.

 
auguri! :-)

 gia' fatto il primo allenamento?
Come no, prima volta in acqua domenica! Replica subito ieri e stasera 
prima volta 2010 con la squadra.
Fra 12 giorni scarsi il mio 2 dorso!!!
-
-Ciuchino-

 Beh..tu scrivi dal futuro..di che anno parli? ;-)
LOL, in effetti a capodanno era curioso che qui stavamo al 2010 da un
pezzo e voi ancora al 2009 :-))

 gia' fatto il primo allenamento?
allenamenti ancora no LOL :-) pero' ho gia' fatto la prima gara in
mare: l'ho presa come una nuotata tra una surfata e l'altra, niente di
che... solita nuotata a zig-zag e occhialini completamente annebbiati
e non vedevo dove andare ;-)
La seconda Sabato, la pier-to-pub a Lorne (sul sito 
www.lornesurfclub.com.au
dicono "the world's largest open water swim", anche qui e' tutto un
pretesto per stare due giorni al mare con gli amici dell'hockey
sub ;-) )... son circa 4500 persone e hanno fatto il sorteggio perche'
ad iscriversi sarebbero stati moooolti di piu', questi giorni in
qualsiasi piscina decente si vada c'e' sempre qualcuno che si sta
allenando per la pier-to-pub!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fondo: è ufficiale

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9821
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

                    Il 28 Ott 2005, 09:51, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

era ora,
cosi' anche io adesso punto a Pechino:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
l'ho letto prima sulla Gazzetta era ora!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
        /\
        ||
Fable

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9821
evvivaaaaaaaaaa!!!!

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9821
Qunato ci mettono a fare 10 km? meno di  ore?
-- 
www.caccolestellari.com

 Qunato ci mettono a fare 10 km? meno di  ore?
Mi è rimasto un "3" nelle dita...
-- 
www.caccolestellari.com

 Mi è rimasto un "3" nelle dita...
Due ore scarse


 Due ore scarse
Me coioni....
-- 
www.caccolestellari.com

 Me coioni....
In effetti :-)
Comunque tieni conto che 3 ore non sarebbe un tempo così inaccessibile, 
io stesso, se non mi rompessi incledibilmente le palle a fare un lungo 
da 10 km dovrei farcela.
Beh, in effetti anche un lungo da 500 mi rompe.. :-)


 Comunque tieni conto che 3 ore non sarebbe un tempo così inaccessibile, 
Infatti, media di 1.48 ogni 100


 Infatti, media di 1.48 ogni 100
Mi sono comprato un casio gshock da portare in piscina e presto mi
cronometrerň.
Domani credo... Poi posto i risultati e ci facciamo quattro risate.
-- 
www.caccolestellari.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: news sport lombardia

Oggi a pranzo stavo guardando il Tg regionale Lombardia e....dalla prossima
stagione la provincia di Varese ospiterà atleti australiani di 12 diverse
specialità, tra cui il nuoto!!! parlava di gente del calibro di Thorpe e
Hackett....il centro sportivo avrà sede a Gavirate, sul lago di varese, con
distaccamenti un po' in tutto il varesotto, Saronno (la mia società) e
Tradate (dove vivo) compresi...da urlo!!!!!!!!!!!!!!
:)
Elsa

Elsa ha scritto:

Gavirate sarà il punto di riferimento per lo sprot australiano per le
manifestazioni nell'emisfero boreale..ci dovrebbe essere un mio post di
qualche mese fa, a riguardo.. :-P
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ab...@newsland.it

 qualche mese fa, a riguardo.. :-P
MA UFFI!!!chepppalle che sei!!! te l'ho detto, scrivi troppo, nn te li posso
mica leggere tutti i post, eh....ti prego!!! ;-p
cmq una volta tanto che sparavo una notiziona, dai, potevi far finta di
niente... ;-p
vabbč.....ciņ nn toglie che č una gran notizia e sono tanto contenta!!! :)))
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Chi...

Chi vale nuota, chi nuota vale!
Scusate, ma sto proprio depresso!
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Bodhi

 Nuota in piscina con l'acqua a 22 gradi.....vai su di giri che e' una bellezza!!!!!!!!!!!scherzo......tirati su dai!!!
salutoni!   fra.

 ha scritto nel messaggio
news:9ueaq9$eb3$1...@nreadb.inwind.it...


 wrote in message BOJO7.56$1o4....@twister2.libero.it...


 wrote in message
9ueaq9$eb3$1...@nreadb.inwind.it...
