Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Problema nella virata

Ciao a tutti, mi chiamo Luigi, sono nuovo nel NG, vorrei porre il mio
problema per avere eventuali consigli,
io solamente quando eseguo virate a capriola nello stile free, quando
esco dalla piscina, mi si chiude il naso
come se fosse un raffreddore solamente per circa 36 ore, qualcuno ha dei
consigli, magari tecnici o altro per
aiutarmi a capire come posso fare a evitare o limitare il mio problema?
Grazie a tutti fin d'ora!!

Ciao Luigi,
mi chiamo Luca Stipcevich ... ora sono in vacanza!
ho letto dei tuoi problemi nella virata a crawl.
Quando esegui la virata a crawl, devi espirare l'aria dal naso, quando sei
"a testa in giù", altrimenti l'aria che hai dentro alle narici, fuoriesce
(per gravità ... verso l'alto!) ed al suo posto entra l'acqua.
Se invece esegui una espirazione forzata con il naso, eviti che l'acqua vi
entri.
Devi sapere che l'acqua della piscina, pur non essendo come quella del mare,
tende a fluidificare le mucose, quindi è per questo che al termine
dell'allenamento, il tuo naso "gocciola" come se fossi raffreddato.
Nel nuoto puro, questi problemi si possono tranquillamente risolvere
espirando in modo forzato l'aria col naso, durante la dinamica della
capriola, ben più seri sono i problemi legati al naso della virata nel nuoto
pinnato!
Qui, gli atleti hanno un tubo aeratore frontale, che durante la virata si
riempie d'acqua e se si esegue l'espirazione dal naso durante la capriola,
dopo non si ha più fiato (... o quasi), per svuotare il tubo e riprendere a
respirare con la bocca!
Altra soluzione, che però ti sconsiglio, in quanto è un semplice palliativo
è l'utilizzo di uno stringinaso (come quello utilizzato dalle ragazze del
sincronizzato ... o da "Lele" Merisi!): questo te lo sconsiglio, poiché
durante la nuotata a crawl, l'espirazione, nella sua ultima fase deve essere
effettuata con la bocca e col naso contemporaneamente.
Quindi se usi un tappanaso, non riesci più ad espirare con il naso!
E' stato verificato che l'espirazione dal naso, permette di abbassare le
pulsazioni, poiché la superficie delle due narici è nettamente inferiore a
quella della bocca, quindi per "buttare fuori" la stessa quantità d'aria,
bisogna impegnarsi per un tempo maggiore.
Guardati la formula sulla quantità di moto:Q=m*v!
Ciao Luca Stipcevich
... AUGURI di Buone FESTE!

dell'allenamento, il tuo naso "gocciola" come se fossi raffreddato.
Se si nuota a lungo, anche i polmoni reagiscono
all'irritazione provocata dall'euclorina secernendo piu'
muco - cosa che mi fa litigare col medico di base, il quale
lo riterrebbe un buon motivo per smettere.
P. S.: il mio medico di base ... fuma!
Elzevier Garamond - 
http://members.xoom.com/egaramond
/

mi spieghi, visto che dici di chiamarti luca stipcevich, perchè sul tuo nick
c' è scritto elena polselli?

 wrote in message 83rj8r$64g$1...@nslave2.tin.it...



no, e che leggendo elena i ero gasato, poi ho visto scritto: sono Luca.

Ciao Elzevier,
non considero affatto nocivo il "superallenamento" a cui vengono sottoposti
i polmoni nel nuoto, anzi ...
Ti espongo questa mia fantasiosa storiella: due fratelli gemelli, uno
corridore, l'altro nuotatore.
Sottoposti entrambi agli stessi carichi allenanti (... se fosse possibile
comparare gli esercizi di corsa e di nuoto!), dopo parecchi anni, decidono
di iscriversi ad una gara di ciclismo.
Chi vince?
Sono convinto che vince il nuotatore ... ma perché?
Perché un nuotatore si allena ogni giorno in un ambiente ricchissimo di
umidità e povero di ossigeno, come in definitiva sono le piscine coperte.
Una volta all'aperto, il nuotatore, dimostra, doti di resistenza superiori,
poiché finalmente i suoi polmoni possono "viaggiare" a pieno regime, con
percentuali di ossigeno superiori (20% di O2, nell'aria).
Così, come un atleta che si allena in altura per migliorare le proprie
performance, anche il nuotatore, gode del beneficio di allenarsi in un
ambiente ... ostile (dal punto di vista respiratorio).
Piaciuta la storiella?
Me la sono inventata, ma nel libro sul nuoto che ho scritto, l'ho inserita!
Auguri e BUONE VACANZE!
Luca Stipcevich

Hai ragione,
ma visto che anche Elena (la Mia fidanzata), utilizza scrive sui Newsgroup
(... per la scuola), non me la sono sentita di cambiarle il nick!
Auguri a TUTTI ... buone vacanze!
Luca Stipcevich

Ciao wizzino,
la risposta č semplice, semplicina!
Io mi chiamo Luca Stipcevich ed abito a Bologna, ma durante queste vacanze
di Natale e Capodanno, sono dalla Mia fidanzata, che abita a Latina ...
quindi sto utilizzando il suo accesso ad Internet, con tutto ciň che ne
deriva ...
Auguri e buone vacanze
Luca Stipcevich

Me la sono inventata, ma nel libro sul nuoto che ho scritto, l'ho inserita!
Fatto bene!
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