Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento a secco per il Delfino

Ecco pronta (almeno spero) la scheda di allenamento per lo stile Delfino,
richiestami da uno degli iscritti della mia palestra. Qualcuno potrebbe
darmi quale consiglio e/o parere per eventualmente migliorarla o
sostituirla? ^___^
Tempo di esecuzione di ogni singola ripetizione: 2-1-x
Inizio sessione di allenamento: 5' corsa sul tappeto o 5' power arms +
Stretching
1) Circuito 4x6
1/2 Squat
Stacchi gambe semi tese con manubri
Rematore a 90° con bilanciere
Spinte in basso ai cavi da seduto
Pull down incompleto
Rematore seduto ai cavi con corda
Aperture alla hiperextension
1.5' di recupero
Pullover 3x20 1'
2)Circuito 4x6
Stacchi alla rumena con bilanciere
Leg curl supina singola alternata
Arnold Press
Pulley presa larga e prona
Lat machine convergente stretta
Spinte manubri panca piana
Croci P. 30
1.5' di REcupero
3) Corsa 50' ogni settimana aumentare la velocità di 0.2 punti
Lavoro sulla cuffia dei rotatori
Addome: Sollevamento gambe da appeso 3x15 2" TUT
Crunch con sovracarico 3x15
Obliqui 2x15 2" TUT
Vacuum addominale 1'
Attendo i vostri pareri.
Ten

 Attendo i vostri pareri.
e' un master? e' un amatore della domenica?
si allena quante volte in palestra  rispetto alle sedute in acqua?
prima o dopo?
e' un agonista di 18 anni?se si secondo me queste schede non gli servono.
scusa ti ho fatto piu' domande io di quello che hai scritto tu. :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Vacuum addominale 1'
io questa parte la userei come riscaldamento per gli altri due circuiti
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 scusa ti ho fatto piu' domande io di quello che hai scritto tu. :-)
No, anzi! Mi hanno aiutato a capire moltissime cose che non avevo preso in
considerazione!
Ten

 circuiti
Grazie per i consigli. Ne attendo altri! ;)
Ten

 Grazie per i consigli. Ne attendo altri! ;)
Anche noi! Ci manca un esperto della preparazione a secco.


 non avevo preso in considerazione!
attendevamo il preparatore atletico anche noi.


 altri due circuiti
quoto
faccio così anch'io


 ma non dovrebbe essere invertita la proporzione?
dipende; se fa i 50 delfo può andare benissimo così... per i 100 la vedo
già più duretta


 per i 100 la vedo già più duretta
puo' essere , ma un master di 26/7 anni se non ha un background adeguato
con due sole sedute appesantite da tre di palestra anche a fare un 50 agile
lo vedo in difficolta'.
il gesto tecnico mi sembra fondamentale comunque.
poi non sapendo come e' va benissimo anche così chiaramente.
p.s. sui 100 non lo vedo proprio :-D


 p.s. sui 100 non lo vedo proprio :-D
perchè? Tu ti ci vedi (leggi anche: mi ci vedi)???


 perchè? Tu ti ci vedi (leggi anche: mi ci vedi)???
Eh, non tutti son cristallini.. :-)
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 Eh, non tutti son cristallini.. :-)
per fortuna...


 3) Corsa 50' ogni settimana aumentare la velocità di 0.2 punti
A me il mio ex istruttore quando glie l'ho chiesto (se la corsa sarebbe
potuta servire per migliorare il fiato ai fini del nuoto)  (avevate già 
pensato male?) ha detto di non
rammaricarmi per il fatto di non poter correre perché in realtà la corsa non
serve un granché come preparazione al nuoto, perché il tipo di fiato che ci
si fa con la corsa è completamente diverso, dal momento che nella corsa la
respirazione è libera (o quasi), mentre nel nuoto bisogna sì farsi il fiato
ma più che altro imparare ad utilizzare un tipo di respirazione controllata.
Cosa che chi non nuota (o non fa yoga aggiungerei) non è abituato a fare.
Detto questo... io sono una principiante alla 13a lezione e questo era un
discorso fatto da un istruttore a una superprincipiante alle prime
lezioni... Dunque può essere anche che non valga una cicca come discorso
quando si parla di atleti (e non di mezze seghe come me). Spero di non aver
sparato troppe c...
---
http://psionica.splinder.com
http://www.frappr.com/?a=myfrappr&id=711906

 e' un agonista di 18 anni?se si secondo me queste schede non gli servono.
Mmmm... Adesso che lo chiedi... Mi sorge un dubbio. Non è che qui siete 
quasi tutt agonisti diciottenni??? Al solo pensiero mi sento già in 
soggezione. Quasi quasi mi defilo...
Se non sono indiscreta... posso fare un piccolo sondaggio sulla vostra età e 
livello?
(anche se ho già visto che siete tutti aliscafi) 

 fattore età?
Eh, beh...
Io a 29 anni mi sento già con un piede nella fossa :-(
Alla mia età è tardi per imparare uno sport.


non sono affatto d'accordo e nel passato ho smentito coi fatti, che valgono
più di tante parole, questa tua affermazione sia come istruttore che come
sportivo (ad esempio ho imparato a giocare a tennis dopo i 30 anni con
risultati più che discreti, anche se poi ultimamente ho dovuto smettere per
problemi fisici)


tranquilla, di diciottenni ce ne sono ben pochi e anche di agonisti
(aggiungo purtroppo, perchè potrebbero dare un apporto importante)
io fra pochi mesi ne compio 49 e nuoto da circa 40 anni
in quanto al livello, come master me la cavo benino ma non sono un fenomeno
diciamo che mi sono preso la soddisfazione di vincere qualche medaglia a
livello nazionale

 livello nazionale
Ah beh...se è per questo io ed Elsa siamo dei fenomeni, quasi non c'è 
gara in cui non ci meritiamo medaglia :-)
Si vabbè, che poi magari siamo gli unici della nostra categoria a 
partecipare quello è un'altro discorso, intanto la medaglia ce la 
guadagnamo insomma...
Cmq una cosa che accomuna tutti qui dentro e penso di poter parlare per 
tutti è la voglia continua di migliorarsi sempre e fare ogni volta un 
passetto in avanti, più o meno grande che sia, e se non sbaglio, mi pare 
proprio che tu sia già entrata in questa fantastica ottica!
--
- Ciuchino -

 livello?
io ho 24 anni compiuti un mese fa, sono perciò Master Under 25 (da 
ottobre M25)... non ho mai fatto corsi di nuoto veri e proprio, nuoto da 
quando ho 5 anni (ho imparato in mare)...è da aprile dell'anno scorso 
che mi dedico a qualche gara master, anche se ne ho fatte solo 4 
finora!!! il livello, beh, può essere migliorato direi!!! ma con impegno 
e dedizione conto di farlo... ;)
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 proprio che tu sia già entrata in questa fantastica ottica!
quoto!!! ;)


 ma più che altro imparare ad utilizzare un tipo di respirazione controllata.
Questo è corretto, sebbene almeno io personalmente non ritengo che sia 
completamente da scartare l'idea corsa, soprattutto su chi non è 
atleticamente maturo, e comunque in certi periodi della stagione.
Di certo serve a poco per uno che vuole preparare il 50 delfino e per di 
più in questo periodo della stagione, a meno che sia in forte sovrappeso.
D'altra parte qua sul NG abbiamo la prova di supermark, che nonostante 
si sia dedicato principalmente alla corsa trascurando un po' il nuoto, è 
migliorato nel mezzofondo in acqua proprio per un miglioramento generale 
dell'apparato cardiocircolatorio


 livello?
28 anni, mai stato agonista.
Direi che comunque in media lo zoccolo duro del NG è formato da over 30 
ex agonisti


 ricordati di chiederglielo!!! :)
Domenica prox sono a Bologna, ma lì penso di non incontrarlo, altre gare 
prossime in cui possiamo incontrarci penso saranno Travagliato e 
Caldiero, in almeno una di quelle spero di incontrarlo
--
- Ciuchino -

 Caldiero, in almeno una di quelle spero di incontrarlo
Travagliato sicuro


Ciuchino ha detto: in data 18/03/2006 18.59:

Aggiungo che sarò pure a Lavagna....un si sa mai
-- 
--
- Ciuchino -

 non sono affatto d'accordo e nel passato ho smentito coi fatti
E che dire di otto vask, che ha iniziato a nuotare da over 40 e è 
riuscito a spararsi un 1500 delfo?


 Caldiero, in almeno una di quelle spero di incontrarlo
a Travagliato lo becchi di sicuro!!! :)


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Alla mia età è tardi per imparare uno sport.
Niente è morto finchè non è sepolto. [cit.]
Psionicaaaaaaaaaaa !!!!
dai energia cazzo, energia ! :-)
E' anche quasi primavera, sii ottimista.


"Psionica" <Psio...@NOSPAMtiscali.it> wrote in message
news:TRRSf.38863$
A83.1...@twister1.libero.it

adesso basta.ultimamente quando entro nel ng mi devo toccare i talismani!!!
io ho reiniziato a nuotare a 29 anni come master dopo avere interrotto una
carriera fintoagonistica
di 3 anni circa dai 14 ai 17.non mi sembra di avere tutto sto background
irraggiungibile.
d'accordo che la vita non ti sorride in questo momento ma se vuoi facciamo
una spedizione
io loga e rick (+ 57 per la voglia) e ti portiamo a.....................
-
-
-
-
a mangiare la pizza!
:-)


 formato da over 30 ex agonisti
?
da 
www.mailgate.org
parziale di marzo
 [292]  Mermaid  20.5%
 [177] Castel Chariot 12.4%
 [82]  iRick  5.8%
[82]  Kalì  5.8%
[75]  Fable  5.3%
 [73] Vasco  5.1%
 [54]  Pollocedrone  3.8%
[54]   logaloga  3.8%
[51]  flybu  3.6%
 [49]  *Psionica  3.4%
[41]   Fede77  2.9%
[39]  Dildo Baggins  2.7%
 [37]  beorn  2.6%
 [31]  Jk  2.2%
 [30]  >57>  2.1%
mi sembra che lo zoccolo duro (rinforzato da loga solo da questo mese)
sia molto piu' morbido del previsto a dire il vero.


 sulla vostra età e livello?
io sono gia' fidanzato comunque :-D
e di anni ne faccio 39 a ottobre.
"agonista" del circuito uisp da ottobre 82 a giugno 85.
prima solo corsi.
dopo pausa di dieci anni circa dove ho lavorato attorno alla piscina e non
dentro
per poi ricominciare all'alba dei 30.
vado bene nella mia categoria a rana e un po' nei misti.
sono ancora un bambino dal punto di vista competitivo:
quasi sempre parto sparato per poi arenarmi in acido all'ultima vasca di
ogni gara :-)
sto cercando di imparare per il salto di categoria dell'anno prossimo a
lasciare
i cubi di porfido da 20 kg a bordo vasca invece di mettermi sulle spalle.
ah dimenticavo :sono prolisso da far schifo!


 sia molto piu' morbido del previsto a dire il vero.
Considera solo i post sul nuoto.. :-)


 a mangiare la pizza!
Quoto !


 (anche se ho già visto che siete tutti aliscafi)
Io ne faccio 40 a luglio...fino ai 32 ho giocato a calcio e dopo tre anni di 
stop a causa del tendine della caviglia che non è al meglio,mi sono "dato al 
nuoto"...ho iniziato 4 anni fa coi corsi imparando a respirare attaccato al 
bordo...ora nuoto discretamente i 4 stili,in un'oretta faccio 2500-2600 mt e 
mi piacerebbe entrare nel mondo master il prox anno..
adriano 

 (anche se ho già visto che siete tutti aliscafi)
Allora: 36 anni, quindi posso dire di essere 2 diciottenni, ma non
agonisti....
Qualche episodio di agonismo da ragazzino, poi nulla.
Nuoto da sempre. Da un paio d'anni a questa parte, ma in particolare
dalla scorsa estate, sono tornato a nuotare tanto. E ne sono felice.
Non serve defilarsi, il livello dei discorsi qui spesso e' da Bar Sport
e ci divertiamo anche per quello.
Quelli bravi e con esperienza hanno sempre una parola utile a chi
chiede consigli. Poi, per il resto, e' la saga contagiosa del buon
umore!
ciao!
mario

 (anche se ho già visto che siete tutti aliscafi)
31 anni, 25 da atleta, prima agonista e da 3 anni master... Ho avuto
una parentesi di inattivita` per un anno in coincidenza di un problema
alla spalla e della laurea.

 
io no...sembro più uno squalo balena
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 proprio che tu sia già entrata in questa fantastica ottica!
Questo sì... però io mi sto concentrando tantissimo sullo stile. Mi 
piacerebbe imparare ad avere una bella nuotata. L'idea di cronometrarmi e di 
lavorare sulla velocità al momento non mi sfiora nemmeno perché mi basta 
vedere i vostri tempi per scoraggiarmi... Io farò una trentina di vasche in 
mezz'ora... 25m in un minuto!!! :-((( E' anche vero che lavorando sullo 
stile non si può andar veloci e che di queste 30 vasche varie sono di 
esercizi... Però... :-(((
-- 
---
http://psionica.splinder.com
http://www.frappr.com/?a=myfrappr&id=711906
 

 farlo... ;)
Ma si possono fare gare senza aver fatto corsi e senza avere nessun 
brevetto??? Voglio dire... Teoricamente uno puň presentarsi ad una gara con 
uno stile tipo ferro da stiro??? 

 vero!!! ROTFL!!! ancora per poco, sigh....
Perché? 

 dell'apparato cardiocircolatorio
Allora il mio istruttore aveva torto! Beccato! >:-)
Peccato che adesso io non possa ancora correre :-( Il mio ginocchietto non 
garantisce!
Perň vedo che anche allenandosi in acqua il fiato migliora parecchio (e io 
nuoto solo due volte a settimana)... All'inizio arrivavo a 25m col fiatone 
mentre adesso dpo 30 vasche mi sento ancora abbastanza "fresca"! (Sě, lo so 
che a voi a sentirmi parlare di 30 vasche vien da ridere, ma lavorando sullo 
stile non se ne fanno molte) 

 agonisti
Quasi mio coetaneo... e mai stato agonista... Già mi stai simpatico :-D 

 
in realtà è così, basta che tu sia in buona salute...


Psionica ha scritto:

perchè da ottobre (nuova stagione di gare) divento Master 25 a tutti gli 
effetti e allora la concorrenza sarà molto più agguerrita e nuomerosa!!! 
:)


 esercizi... Però... :-(((
prima la qualità, hai ragione!!! impara bene la tecnica (che cmq non si 
finisce mai di perfezionare) e i tempi arriveranno...per ora divertiti e 
migliora, al cronometro ci penseremo poi!!! :)


 uno stile tipo ferro da stiro??? 
devi aver fatto la visita medico sportiva e avere il tesserino 
FIN....poi ti puoi iscrivere, in base al tuo tempo ti metteranno in 
batteria con persone che nuotano alla tua velocità e fai la gara....nei 
master ciò che conta davvero (o cmq dovrebbe) è amare questo sport e 
praticarlo xchè meraviglioso, senza stress o "ansia da prestazione"...
E' questo il vero spirito Master insomma!!!


 stile non se ne fanno molte) 
Io quando ho iniziato una dozzina di anni fa, ne facevo molte meno


 uno stile tipo ferro da stiro??? 
Beh, qualcuno che fa così c'è..
Anche se secondo me è meglio farsi le ossa per un po' ai corsi prima di 
pensare alle gare, che sono sì un grande stimolo a migliorare e un 
divertimento, ma meglio pensarci una volta uscita dalla fase prettamente 
didattica.
Purtroppo le gare nella tua zona sono finite, se no potevi venire a vederci.
10 giorni fa io e flybu eravamo a Voghera


 Quasi mio coetaneo... e mai stato agonista... Già mi stai simpatico :-D 
:-) diciamo che ultimamente dovresti starci larga, tra le schiere di 
quelli a cui sono simpatico! :-)


 quelli a cui sono simpatico! :-)
Faccine a parte: per quanto notato da ottobre ad ora, assieme a Vasco sei, 
tra quelli con una certa competenza, il più disponibile e costante coi 
niubbi.
Trovarne altri piuttosto: se solo Loga avesse tempo di postare regolarmente!
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 
Solo voi due? che palle! :-P
--
logaloga

 Trovarne altri piuttosto: se solo Loga avesse tempo di postare regolarmente!
Magari!
PS: grazie


logaloga ha scritto:


:-P
Hai ragione! E' che ci siamo proprio solo incrociati!



Eh! Ci provo, ma come mai tutte queste aspettative nei miei confronti?
Ci conosciamo? :-)
-- 
logaloga

 Trovarne altri piuttosto: se solo Loga avesse tempo di postare regolarmente!
hi hi hi hi hi


 Ci conosciamo? :-)
Solo tramite l'abi/cab che ti ho spedito per la stecca che mi devi dopo 
tutta sta incensatura ... ;o)


 a spararsi un 1500 delfo?
???!!! 

 Dai su, un po' più di ottimismo Psionica!
Adesso ci provo >:-) 


Ce l'avete un walkman subacqueo, cosě vado in piscina con la musica di 
Rocky?
"Non fa male, non fa male!" 

 Rocky?
io ce l'ho!!! me l'ha regalato mia mamma x Natale...è della Oregon 
Scientific.... :)))


 
ABI/CAB? Ma io li ho giocati al lotto :-)
-- 
logaloga

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>
....e con questa mi sa che mi sono giocato Elsa definitivamente :-)))))
dai Elsa che ci vediamo domenica in quel di Nibionno cosě me lo fai vedere
sto czz di Oregon Scentific tanto reclamizzato.....:-)))


 sto czz di Oregon Scentific tanto reclamizzato.....:-)))
scusa ma...sull'essere ritardati....mmmh, fifty, va che ho scritto un 
post apposta x dire che non vengo a Nibionno e faccio una gara uisp a 
Legnano il 2 aprile... ;-p


 post apposta x dire che non vengo a Nibionno
Me l'ero perso.
Scusa ma ... LOL, ne salti un'altra?
Ormai è una telenovela, cos'è?
La 3a di fila?
Sto riscontro sui 100 sl non arriva più.


 Sto riscontro sui 100 sl non arriva più.
no, la seconda....i regionali non li conto xchè non prendevano gli U25 e 
quindi non potevo partecipare...cmq non è che la salto, la posticipo di 
una settimana e la faccio a Legnano il 2 aprile (circuito uisp fuori dal 
calendario Master ufficiale)...ci sono tutti i 50 e le staffette...
I 100 li faccio a Torino il 9....cmq non è colpa mia, sono i miei 
compagni di squadra che si cagano sotto qnd in una gara ci sono distanze 
maggiori dei 50m....e ammetto che x la storia di Nibionno mi sono pure 
incazzata un bel po'.... vabbè...


57>e con questa, il colpo di grazia defintivo :-))


e con questa, il colpo di grazia defintivo :-))
sì!!!!!


57>
dai Elsa che scherzo! :-)


 dai Elsa che scherzo! :-)
sì ma ti consiglio di non esagerare xchè sono permalosa e mi incavolo 
sul serio


 riprendo la borsa e me ne vado? bello....
Forse non dovrei proprio parlare..ma a nibionno c'è anche la tua "ex" 
squadra


 Forse non dovrei proprio parlare..
infatti....


57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 infatti....
basta, s'č incazzata...


 facce sono sempre quelle alla fine!
le facce possono anche essere due miliardi, ma sarei cmq lě da sola


 la mia gara in solitaria, doccia, riprendo la borsa e me ne vado? bello
Con tutta la passione per il nuoto che dici di avere non stai lì a guardarti 
un po' di gare?
Mah.


 basta, s'è incazzata...
già da un po' a dirla tutta


 le facce possono anche essere due miliardi, ma sarei cmq lì da sola
Ma prendine una o unO ;o) simpatico e facci 2 parole S.Cielo!!!


 Mah.
certo...ma sai, dopo un paio d'ore che stai lì da sola a vedere gente 
che gareggia magari ti stufi anche...
cmq evidentemente sono un'idiota che sbaglia...crocefiggetemi se non 
vengo alle gare da sola ok???
ecco, bravi....


57>


 cmq evidentemente sono un'idiota che sbaglia...
Non si tratta di sbagliare, forse devi vedere quelle poche gare in cui puoi 
essere senza squadra come un'occasione di conoscere gente nuova.


 
più di così?
-- 
Beato chi ascolta le critiche e sa trarne profitto per correggersi.
    [WILLIAM SHAKESPEARE (1599 circa), "Molto rumore per nulla"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Non si tratta di sbagliare
Kalì, ti prego, escludi anche l'idiozia se no qua è la fine! :-)


 Dai stai calma....eccheccavolo non ti si può dire nulla?
ti rispondo in pvt, meglio


 essere senza squadra come un'occasione di conoscere gente nuova.
"purtroppo non è così semplice" (cit.)


 Kalě, ti prego, escludi anche l'idiozia se no qua č la fine! :-)
Mea culpa, mea culpa ... ;o)
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 il peggior allievo con cui avere a che fare!
??? Ma qui non siete tutti master??? Vi criticate da soli??? 

 :-)
:-) 

 :-)
Non ci ho capito niente. Cosa significano tutte queste  percentuali??? A me 
avete messo un 3.4%... Che è??? E' una cosa brutta? Devo preoccuparmi???
-- 
---
http://psionica.splinder.com
http://www.frappr.com/?a=myfrappr&id=711906
 

 io no...sembro più uno squalo balena
???!!!
In che senso??? 

 ??? Ma qui non siete tutti master??? Vi criticate da soli??? 
è un clima goliardico...ci prendiamo x i fondelli dalla mattina alla 
sera...però ci vogliamo bene!!! :))))


 brutta? Devo preoccuparmi???
non credo
il numero fra parentesi quadra è quello dei messaggi postati nel mese di
febbraio e quello cui alludi tu è la percentuale del totale dei messaggi,
quindi in febbraio hai scritto 49 messaggi, pari al 3,4% di quelli postati
nel NG
non so se questo ti può preoccupare, ma penso di no
ciao
Vasco

 avete messo un 3.4%... Che è??? E' una cosa brutta? Devo preoccuparmi???
ma va là!!! le percentuali indicano quanto si scrive sul Ng...la 
percentuale dei post inviati...in questo caso io sono quella che ne ha 
inviati di più, seguita da Castel e via via tutti gli altri...capito? :)


 staffette...
ci sono anch'io a legnano con la mia squadra.
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ci sono anch'io a legnano con la mia squadra.
grande!!! così ci vediamo!!! :-)
io faccio 50FA, 50SL e la frazione a delfo nella staffetta...aaaalè!!!!
*Elsa*


 dell' amichetta.....
Scusa se mi intrometto, ma secondo me questi tuoi giudizi sono stati una 
mancanza di rispetto nei confronti di Elsa. La compagnia non č 
indispensabile? Vero. Ma ognuno ha il diritto di fare ciň che gli pare. Se 
Elsa ha deciso che la sua Via č stare con la gente... Vivere con la gente... 
beh, č affar suo. E' la Sua vita. Non la tua 

 "purtroppo non è così semplice" (cit.)
Per quanto può contare io ti capisco e anch'io non andrei mai da sola. Certo 
è anche vero che io non gareggerò mai comunque...
Scusa il ritardo della mia risposta, ma preferivo aspettare che tu sbollissi 
;-) 

 ;-) 
figurati se me la prendevo con te che sei appena arrivata...neanche da 
dire!!! ;)))


 beh, è affar suo. E' la Sua vita. Non la tua 
Ti ringrazio...non credo che Davide volesse mancarmi di rispetto, è che 
ogni tanto gli piace rompere le balle al prossimo....ma non lo fa con 
cattiveria!!! :)
E cmq stai tranquilla che può dire tutto quello che vuole, che tanto 
faccio quello che mi pare lo stesso!!!
:-)
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 mancanza di rispetto nei confronti di Elsa.
Non per spezzare una lancia a favore di 57, ma lui e elsa si conoscono, 
personalmente, piuttosto bene..
Era solo una scaramuccia tra amici
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 :-)
cosi poi si butta direttamente sotto un treno
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 no..ma non posso passare la giornata a tampinare gli altri
come no? E che cacchio ci vai a fare alle gare allora?


 Non per spezzare una lancia a favore di 57
non sia mai!


 come no? E che cacchio ci vai a fare alle gare allora?
a gareggiare, che domande!!! serietą, serietą!!! :)
no, dai...
vabbč lasciamo perdere....


 vabbč lasciamo perdere....
si, voghera e nibionno devi lasciar perdere... manco so dove stanno.
Piuttosto vieni a fare qualche gara seria e la compagnia la trovi.
Il circuito č pieno di gente che gira in solitaria e si č fatto gli
amici man mano. Io vado spesso a gareggiare per conto mio e (si ok, sono
nel giro da anni) non mi sono mai trovato da solo.
La morale č che se cominci a fare le le gare ti fai anche gli
amici/amiche (poi, volendo, puoi anche estendere l'accezione del verbo
fare)


 fare)
Rick.....insomma....eh....


 Rick.....insomma....eh....
lo sai che non sono capace di scrivere post senza almeno una boiata
dentro


 dentro
boiata sì....eddai...
vabbè dai, perchè sei tu ti perdono anche se dici cose che non mi sembra 
il caso di dire!!!
:)
smak


 smak
si, dai, tanto lo sanno tutti che non sono serio


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