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Titolo: La vasca lunga è un altro sport [report Genova]

Oggi debutto stagionale in vasca lunga, con una gara non agevole i 400 misti.
Sì è vero giovedì lavoro duro sia in palestra che in acqua che mi lascia strascichi muscolari, ma +15" su quello che mi aspettavo è una brutta botta.
Poi rileggendo la gara nei passaggi vedo che tutto sommato per 250 metri ho fatto pure gara, e allora mi dico che con un mese davanti, forse si può arrivare a portarla a casa con decenza...
Veniamo alla fredda cronaca: a delfo 35+38 che con gli spiccioli del caso portano a 1.14.6, oggettivamente lento, ma quanto basta per sopravvivere bene alla frazione. A dorso due 46 e mezzo, il secondo qualche decimo in meno come nelle intenzioni, anche qui c'è da migliorare, ma tutto sommato ben nuotato, in allenamento lo pativo di più. Nella frazione a rana c'è il tracollo: 45.5 il primo 50 e 48 il secondo. Non mi sembrava di aver cambiato così drasticamente la nuotata, ma evidentemente il secondo 50 le braccia non ne hanno. A stile chiusura 41.5+40.8 e subisco pure il rientro di papà nella corsia a fianco che mi mangia un paio di secondi abbondanti. Totale 5.43, molto, troppo lontano dalle previsioni, ma se analizzo oggettivamente la mia situazione non posso poi lamentarmi tanto.
Chiudo la mattinata con un onorevole 27.20 nei 50 stile, prossima fermata Genova, 200 rana, così vediamo se quella ce l'ho sempre nelle braccia, sperando di reggere meglio il lavoro in palestra che mi ha condizionato parecchio sulla distanza, mentre rende bene sul breve.
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logaloga

 ha scritto nel messaggio 
news:18428745.3676.1335878776356.JavaMail.geo-discussion-forums@vbx14...
 
Oggi debutto stagionale in vasca lunga
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Tragedia.
5.04 +16" rispetto alla corta.
Sono senza parole.
Cazzo.
ale 
 
 

 Tragedia.
 
ma fatti una risata, le tragedie sono ben altre...
 

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+16" non mi sembra così male... Io sono a +39" rispetto l'anno passato...
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logaloga

 ale
 
+16" non mi sembra cosě male... Io sono a +39" rispetto l'anno passato...
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Due rottami... 
 
 

 Due rottami...
 
Facciamo tre! ;) 
 
 

 logaloga
 
e da quando i 200 rana sono una distanza breve??? :p
ci si vede in pre chiamata, valà...

 parecchio sulla distanza, mentre rende bene sul breve.
 
che tempo hai segnato per i 200?
ammirazione comunque per un 400mx in lunga
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 ci si vede in pre chiamata, valà...
 
mai detto che sia una distanza breve, anche se si può interpretare così la mia frase...
comunque senz'altro ci vediamo in prechiamata...
--
logaloga

 
 
Bah... fatto per portarlo in fondo, e ce l'ho portato, ma da lì all'ammirazione... Piuttosto mi pare tu abbia avuto ottimi riscontri: ho visto un bellissimo 50 e non il 100, ma niente male comunque.
 
-- 
logaloga
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

 visto un bellissimo 50 e non il 100, ma niente male comunque.
 
si sono uscite due belle gare , sono stato fortunato ad imbroccare il 
50
(miglior tempo dell'anno anche rispetto alla corta ) 31.01
e sul 100 non ho avuto crolli ma sapendo che la lunga tradisce ho fatto 
il timido all'andata 33.2 rimanendo un pelo sotto ritmo per preservarmi 
non avendo riferimento alcuno 37,7. l'uomo del monte si era segnato con 
1'13 e stava in corsia 1 dall'altra parte invisibile: non l'avrei mai 
preso ovviamente ma mi avrebbe dato probabilmente una linea da seguire.
bon ci riprovero' domenica della settimana prossima.
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 
 
Ora la dico grossa: tu non devi farti tirare dagli altri, devi imparare a basarti sulle tue sensazioni gestendole in ogni contesto!
Secondo me il fatto di non avere troppe aspettative sul risultato ti ha fatto affrontare la gara più sereno. Direi che sul 100, visto che trattasi di prove di lunga, ti conviene forzare molto il passaggio, senza paura di morire, anzi aspettandoti il crollo per vedere di quanto... tutto fieno in cascina: con un semplice confronto fra i passaggi e i ritorni puoi pensare di individuare il passaggio giusto.
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logaloga

 giusto.
 
settimana prossima ho cambiato apposta gara da 50 a 100 per vedere che 
succede.
thx
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 Facciamo tre! ;)
 
si vabbeh.. il festival del rottame..
 
io sono a +1' abbondante negli 800, +20" nei 400 e +15" nei 200 circa e nemmeno dai best master ma dall'ultima stagione che ho nuotato.. 
 
sob sigh..
 
ma c'è di peggio no?

 ma c'è di peggio no?
 
ovvio! Il rottame numero 3 quel giorno era uscito a metà allenamento perchè 
non riusciva più ad avanzare in acqua.
Ma si augura pure sia stato un caso isolato, giornata no, domani si riprova! 
Di tempi per il momento non se ne può proprio parlare ma dopo lo stop è 
anche normale così...