Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Un po' di moto

Ieri contrariamente a quanto previsto, con tre settimane di anticipo, 
sono tornato in acqua.
Piů che altro perchč se GdR č dato all'ingrasso, se vedete me non so che 
dite.
Quindi per ora una nuotata a settimana, giusto per mantenermi un po in 
movimento.
3x1000 sl (1 sciolto, 1 braccia, 1 allegro)
50' (pause comprese)
Giusto per vedere l'effetto che fa
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Giusto per vedere l'effetto che fa
se lo fa....
CiaoP

 se lo fa....
Lo scopo non era allenarmi ma ricominciare a muovermi un po'


 trovare date per me compatibili
Ancora non ho molte info per quella di panarea (si aspetta l'uscita degli 
orari invernali aliscafi) ma tu saresti ancora interessato? 

 orari invernali aliscafi) ma tu saresti ancora interessato? 
Ho visto anch'io la locandina.
Una mezza tentazione ci sarebbe, il problema è che logisticamente è un 
po' impegnativo


 impegnativo
Considera solo il volo ed i tuoi impegni. Penso non ci siano problemi per 
dormire e  spostamenti. Mio fratello non dovrebbe scendere in quel periodo 
quindi a casa mia c'è posto in abbondanza. Potresti scendere il giorno 
prima, dormi da me, la mattina presto ci spostiamo verso Milazzo e prendiamo 
l'aliscafo. Possiamo poi anche decidere se passare un giorno lì (le eolie 
sono molto belle, prima o poi posto qualche foto) o tornare verso casa mia.
Le incognite per me sono le condizioni del mare e il tempo.

 l'aliscafo.
Considera che verrei con la cristallina, che il 28 ha un esame.
Questo complica notevolmente le cose..
PS: se vogliamo continuare il discorso mi sa che è meglio passare in 
pvt, e comunque direi dopo i tuoi europei..


Fede77 ha scritto:

Mmm..non vorrei essere impertinente ma...se non viene lui potrei forse 
venirci io.
In che periodo sarebbe? e uanti kilometri sono quella gara?
E' una vita che sogno di vedere la Sicilia e dintorni..potremme essere 
un'occasione per una "fuitina"
-- 
-Ciuchino-

 esagerare con ll'alimentazione
sarai cristallino anche lě! :-D
non e' che comunque mangi troppo rispetto a cio' che necessiti 
effettivamente? cit.monsieur de lapalisse :-)
--
f.

 effettivamente? cit.monsieur de lapalisse :-)
Ovviamente sě, anche se mangio molto meno del mio appetito.
In particolare, visto che l'estate scorsa ho messo su 3 chili, ho 
cercato di contenermi maggiormente.
Risultato, 4 chili in 5 settimane.
Cercherň di porre maggiore attenzione eliminando ancora di piů il 
"superfluo" (anche se poi la gente mi dice che sembro fissato..)


Castel Chariot ha scritto:

se non ricordo malissimo pero' :
se restringi troppo di botto il regime calorico
il tuo organismo dotato di meccanismi ancestrali
lo registra come foriero di periodo di siccita',carestia,letargo e 
accumula ancora di piu'
per le carenze future.
p....anata?
-- 
f.

 p....anata?
L'evoluzione ha condannato l'uomo al sovrappeso.
Il progresso all'obesità.
Castel dixit


 
amen
-- 
f.

 e comunque direi dopo i tuoi europei..
ok, in caso se ne parla dopo
Ciao,
Fede 

 un'occasione per una "fuitina"
Se ne parla allora anche con te dopo gli europei.
Fede 

 p....anata?
assolutamente no, hai sintetizzato estremamente bene, a dire il vero!
Se puo' interessare (a memoria di google) ricopio due righe delle note
un seminario sull'argomento a cui ho partecipato qualche mese fa:
"food restriction leads to a drop in blood concentrations of the
adipose tissue hormone, leptin. Leptin conveys information to the
brain about the size of energy (fat) stores, and shorter-term energy
flux. Declining leptin levels act via receptors in the hypothalamic
arcuate nucleus (ARC) to increase expression of orexigenic
neuropeptides such as neuropeptide Y (NPY) and agoutirelated peptide
(AgRP) and drecrease expression of anorexigenic genes such as pro-
opiomelanocortin (POMC) and cocaine- and amphetamine regulated
transcript (CART)"
insomma.... che il cibo sia una droga, mica e' solo un modo di
dire :-)
Cmq, si riferisce agli esperimenti fatti sugli animali, se qualcuno
vuole approfondire:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=15373951&dopt=Citation
ma anche qui c'e' qualcosa:
http://endo.endojournals.org/cgi/content/abstract/en.2004-1538v1
ciao!


purtoppo anche per me è lo stesso, colpa di un metabolismo lentissimo
(quasi quanto il mio cervello). L'unica soluzione è continuare a fare
sport anche se si smette di nuotare. Io faccio corsa e bici, almeno
tre volte a settimana, altrimenti in un mese di stop riesco a mettere
su fino a 8 kili e mi ci vuole un anno per smaltirli.

 sport anche se si smette di nuotare.
Il fatto è che facendo una discreta dose di sport durante l'anno, spesso 
l'estate diventa un'occasione per fare anche altro.
Mi toccherà farci più attenzione visto che poi si mette veramente un 
anno a recuperare



e anche quello dovrebbe aiutare a mantenersi in forma
PS: però, iRick, era un topic serio!!!

 (son sempre piů convinto che ci darai grandi soddisfazioni)
^__-
--
f.

> purtoppo anche per me è lo stesso, colpa di un metabolismo lentissimo
Io invece... no meglio che non lo dico... :-)) 

 le gare superiori ai 5km e per patire meno il freddo
vorrei dire che il motivo è quello... ma in realtà è semplicemnte dovuto a 
grigliate e cene varie :)