mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento 13.07.05

Bella raga.. tutto rego?
No perche' cioe' figa.. cioe'.. minchia.. cioe' cazzo... cioe' volevo
dire cioe'.. non ci sto deeeentro...
100 sciolti
5x100 MX
3x200 SL braccia
300 gambe
5x100 SL
100 sciolti
Totale: 50' (2100mt)
Forse mi sono dimenticato qualche 50 sciolto qua e la e forse ho fatto
5min in +... cmq dopo aver letto il posto di Elsa.. sbaglio o... NON
SONO L'UNICO COL MAL DI COLLO??!?!?!??!
Porca miseria mi fa un male cane pure adesso! Ce l'ho durissimo (ma che
avete capito..)
Soprattutto quando faccio le serie SL solo braccia... un male boia!
Ciao,
Fabio

 Soprattutto quando faccio le serie SL solo braccia... un male boia!
Forse perchč stai troppo rigido col busto...dovresti "rollare" un pň piů con 
le spalle accompagnando il movimento della bracciata
-- 
-MORPHELIO- 

 > SONO L'UNICO COL MAL DI COLLO??!?!?!??!
io ho scoperto che mi era venuto x la tavoletta.....

 ha scritto nel messaggio 
news:6etBe.16208$tX6.3...@twister1.libero.it...

Io non la uso mai, il SG si fa benissimo anche senza e non prendi assetti 
strani con relativi dolori e doloretti.
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] un motivo di vanto per gli ingegneri del NG

è una curiosità completamente fuori tema ma forse di qualche interesse
personalmente trovo interessante anche il sito da cui è tratto (Lifegate)
http://www.lifegate.it/lg/ammsett.nsf/notiziario?OpenForm&CategoriaNews=NOTIZIARIO#C333900A781B1783C1256E23005004E1
Ciao
Vasco


http://www.lifegate.it/lg/ammsett.nsf/notiziario?OpenForm&CategoriaNews=NOTIZIARIO#C333900A781B1783C1256E23005004E1
Ma ti riferivi a questo?
Senato vara la riforma Castelli. Magistrati verso lo sciopero.
:-P
No, mi sa questo:
Un italiano scopre un mistero degli Inca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: altri record

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4430
ancora Crocker 46"25 nei 100 SL: grandioso!


Sensazionale. E pensare che tre anni fa ero nello stesso corso alla
Univeristy of Texas e non se la menava neppure.

 ancora Crocker 46"25 nei 100 SL: grandioso!
Più che altro fa paura!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
fii... 1/2 secondo a Popov!! mangia la polvere... :-S
-- 
Nuoto e me ne frego!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cos'è lo "Sculling" ????

Chi mi sa spiegare l'esatta posizione da mantenere in questo diffusissimo
esercizio?? Sulla stampa straniera non si parla d'altro!!!! in ogni
allenamento è presente.
Grazie

il cosa?

ciao a tutti sono Mauro Gallo! sono felice che finalmente ci sia anche un
news group sul nuoto!
se volete visitare il mio sito 
www.nuoto.it/maurogallo
--
Mauro Gallo

CIAO MAURO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Grazie

 wrote in message
jK624.12805$Q.13...@typhoon.libero.it...


ma non eri a Rio? dovevi tornare oggi (7 dicembre mi sembra)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] fantamaster

E il fantamaster? Castel ci sono problemi di aggiornamento? Sai che se 
perdi il giro poi e` un casino... Se vuoi posso tirare giu` i risultati 
e mandarteli in maniera che tu debba solo trovare il tempo di aggiornare 
le pagine...
-- 
Logaloga


Si, effettivamente ci sono un po' di problemi.. nel senso che io sono
alquanto incasinato, non č un grande periodo..
Son stato (anzi sono) pure malato, lunedě non mi sono allenato, quindi
riuscire a aggiornare č stato un casino.
Comunque pensavo di far tutto in una botta dopo il 21..
Per i risultati, in effetti riuscirei a aver in mano solo quelli di bergamo,
per le altre gare tipo uisp o se qualcuno č stato a roma non mi ricordo di
tutti..


Io direi che tutti i fantamaster che sono stati a Firenze o a Roma 
potrebbero segnalare i loro tempi a Castel qui sul NG, cosi` appena 
guarisce puo` aggiornare la classifica... Che ne dite?
-- 
Logaloga

 guarisce puo` aggiornare la classifica... Che ne dite?
sto aspettando anch'io la settimana prox per fare un po di chiarezza e
riordinare tempi vari visto che avro' un po di tempo.
se castel e' d'accordo ci aggiorniamo perbene durante le vacanze di
natale(per chi le fa)
f.

 natale(per chi le fa)
Per me va bene, per le vacanze di natale sarò a rimini ma col mio fedele
portatile, quindi nessun problema.
Però per capodanno andrò alle canarie..

Il 19 Dic 2003, 13:44, "Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

vigliacco...!!!!
io sono in servizio per natale e in reperibilità per capodanno (il primo che
mi gufa la neve a capodanno lo punisco facendogli vedere due ore di video di
broziosauro che nuota a dorso)...
(ripensamento)
no, due ore è troppo crudele.
facciamo mezz'ora...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 al Seven...
In effetti potrebbe essere una simpatica idea.
Di preciso perň non so ancora il periodo preciso in cui son giů, qual č il
vostro programma d'allenamento sotto le feste?

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:PoFEb.201231$e6.75...@twister2.libero.it...

credo 23-29-31-2....e poi non mi ricordo..piů...

 credo 23-29-31-2....e poi non mi ricordo..piů...
Mi spiace ma non potrň esserci
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 14/02/07

14/02/07 con la squadra
10x50 rec. 10" 1 sl + 1 mx (no sl)
20x75 (3 sl +1 fa + 1 ra) 1'15 + 1'30 + 1'30
8x25 ra (dispari 15 mt forte + 10 piano) (pari 10 mt piano + 15 forte)
100 sciolti
10x50 ra 1'30" (33-35-34-35-35-35-35-34-35-35) sinceramente pensavo di
fare più fatica
100 sciolti
10x100 sl 1'30 (passo 1'13/14) sinceramente pensavo di fare meno
fatica!
100 sciolti
8x50 mx 55" cambio 50
100 sciolti
Tot. 4500
Veramente contento della tenuta sui 50 a rana, anche se li ho pagati
pesantemente nei successivi 10 da 100 a sl, mi sebrava di avere 2 pali
al posto delle braccia!

 
quanto siete rimasti in acqua?
1h e 40'?
tutta la  squadra compresi i meno veloci sopportano un carico simile?
--
f.

 tutta la  squadra compresi i meno veloci sopportano un carico simile?
No, la maggior parte è uscita dopo 3/4 dei 100 sl, gli altri hanno
finito la serie e io da solo mi sono fatto gli 8x50 mx.
Per la precisione i 10x50 erano proprio stile, non rana per tutti.

Cloro ha scritto:

chiarissimo .
grazie.
confrontavo con la mia squadra.
anche se su  carichi minori pure noi abbiamo la diaspora
sugli ultimi 10/15 minuti (su  60/70 minuti) di alcuni elementi.
fortunatamente avendo  parecchie corsie l'allenatore spesso riesce a 
differenziare i carichi pur complicandosi il lavoro e quindi cedono per 
fine lavoro :-).
100/5 minuti di lavoro sono un bel malloppo da digerire per chi non va 
al tuo passo.
--
f.


Noi abbiamo la fortuna di avere 6 corsie con 4 persone in ciascuna,
verso i 2.5/3 km si dimezzano (le persone, non le corsie ;-)), i
rimasti finiscono, ma rimane sempre un imbecille che si spara il
supplemento!
P.S. Questa mattina la bilancia segnava 91.9 il muro dei 90 si
avvicina.....

 avvicina.....
sei un martello.
devo passare da iseo a redarguire tua moglie.
ti fa mangiare poco!
--
f.


Passa quando vuoi, tranne il lunedi che è chiuso per turno! ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] tutto delfo

Ed ecco finalmente un allenamento che bramavo da tanto...
300risc
8x50FA G pinne a 1'
4x (8x25FA a 45"
     100 sciolto
     4x50 DO-RA p15")
100 sciolto
--------------
2800m
le prime due serie avevano gli 8x25 con le pinne...che dire: fiato buono 
e soprattutto sto imparando a sentire la spinta delle braccia e prendere 
bene l'acqua...il coach mi ha fatto i complimenti proprio x quello un 
paio di volte!!! e così alla fine il 2 aprile nella staffetta mista la 
frazione a delfo tocca a me... :)
notte!!!
*Elsa*
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 di volte!!!
me lo immagino il coach che ti fa i complimentoni  per il delfino ^__-
e io che pensavo tu votassi sempre :-D
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 e io che pensavo tu votassi sempre :-D
votassi???


 votassi???
sei poco agile e non hai notato bene la mia quotatura :-)


 sei poco agile e non hai notato bene la mia quotatura :-)
continuo a non capire... :-o


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Distrutto ma felice

Oggi, spinto dalla colpa mangiate delle ultime tre settimana e dal kg.
abbondante ripreso, mi sono fatto un allenamento brucia grassi:
- 600 mt. riscaldamento SL,DO, RA
- 5 x 50 mt. (25 DE, 25 SL lenti)
- 10 x (100 SL, 100 MX, 100 MX sole gambe)
-  100 mt. defaticamento
Fuori e mela + lasagne.
A proposito ho deciso di non usare piů gli occhialini con le lenti graduate
perchč finivo sempre con un senso di nausea e mal di testa che oggi invece
non ho piů.
O.


hai provato le lenti a contatto?

 ha scritto nel messaggio
news:%_Rcb.123483$hE5.4...@news1.tin.it...

Le portavo anni fa, ora non le uso piů perchč un po' mi danno fastidio e un
po' non ho voglia di portarle.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: riccione Start-list no grazie!

penso che non arriverà....

 penso che non arriverà....
Xkè?

 Xkè?
mancano solo 48 ore alla gara....e non sono ancora pronti....

 mancano solo 48 ore alla gara....e non sono ancora pronti....
A me han detto che sarebbe uscita a breve..

 A me han detto che sarebbe uscita a breve..
ahhh ok ....va bene aspetteremo...
Bogumil dov'è finito?

 Bogumil dov'è finito?
Si sarà già messo in viaggio??? :-)

 Si sarà già messo in viaggio??? :-)
viene?
secondo me no...

 secondo me no...
Beh, non ho detto per che gara.. :-)

 Beh, non ho detto per che gara.. :-)
hai ragione vala!
povero perso...poi magari c'è pure la nebbia dalle sue parti....

 Beh, non ho detto per che gara.. :-)
ODDIO! forse non è ancora tornato da bologna?

 ODDIO! forse non è ancora tornato da bologna?
LOL! :-)
poveraccio, credo sia in trasferta per lavoro... 

 penso che non arriverà....
Mi sa che hai ragione tu..

 Mi sa che hai ragione tu..
Aldobrando quest'anno è tesserato con loro per le Fin e si allena li, 
provo a chiedere con lui....

 provo a chiedere con lui....
Vai e colpisci..

 Vai e colpisci..
dimenticavo....mi presentate Marco Conti se c'è?

 dimenticavo....mi presentate Marco Conti se c'č?
te lo presento io
-- 
Nuoto, non pugnette!

 dimenticavo....mi presentate Marco Conti se c'è?
Come mai?

 te lo presento io
ok grande!
approposito sabato mattina se ce la faccio vado a far "Ricamare" "Fable" 
sull' accappatoio...

 Come mai?
mi piace come scrive e quello che scrive mi sembra sempre 
intelligente....secondo me è una bella persona...

 intelligente....secondo me č una bella persona...
puň anche darsi che ci lurki, non saprei.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 può anche darsi che ci lurki, non saprei.
ok dai vabbeh....
Aldobrando è allineato alla politica della sua nuova squadra non sa 
nulla....

 nulla....
mizzica!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
eccomi!!! :-)
che palle, vado via per una settimana, non mi posso allenare, torno quě 
e scopro che ho pure perso il posto nella top ten di it.sport.nuoto... 
il tutto subito dopo aver scoperto che c'era una top ten di 
it.sport.nuoto e di farne parte.. sic transit gloria mundi.
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 di farne parte.. sic transit gloria mundi.
tranquillo che 'sta settimana, sempre che sopravviva ai traslochi imminenti, 
la perdo io la top ten... ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: la più bella nuotatrice di tutti i tempi

 ... non ditemi la van almsick ... e nemmeno la boggiatto
Probabilmente la Egerszegi...
--
logaloga


nonostante sia femminuccia io..
anke secondo me..
alemno ero un po'... femminile ;)

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Probabilmente la Egerszegi...
Ce ne sono tante..per esempio la Seppala:
http://www.hanna-maria.com/gallery2.asp?R=19&K=20
 (a destra)
Ma la migliore la vedo stasera :-)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 ... non ditemi la van almsick ... e nemmeno la boggiatto
Del passato voto la Egerszegi
Del presente la Manaudou
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 Quelli che mi conosco meglio sanno il perchè :-)
hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha........
mitologico  fifty
--
f.

 Probabilmente la Egerszegi...
Concordo.
Molto graziosa anche la canadese Joanne Malar.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 .... non ditemi la van almsick ... e nemmeno la boggiatto
Per essere originale dico anch'io la kristina!
Però aggiungo la coniglietta svedese alshammer, e le krukke Dagmar Hase e
Stockbauer.
A.


 
non era abbastanza rappresentativo.
--
f.

 allora sono un po' deciso tra la chiuso e la alshammar
Quanto parlate...! I link voglio. I liiiiiiink. Per favore!
p.s.: Ehilà Musso, un po' troppi scacchi, mi pare! Tre thread tutti
sulle femmine, più che sul nuoto. Non che l'argomento non piaccia, eh,
ma mi sembra (e mi posso sbagliare) una leggera fissazione. Take it
easy!

 azz   è vero   cè anke qlla stragnokka di therese...


 wrote:

quoto
...di classe , strafiga e dorsista!

 .... non ditemi la van almsick ... e nemmeno la boggiatto
Mi son dimenticato di quella che ogni volta che incrocio alle gare master,
letteralmente mi paralizza:
Laura B. delfinista di Cremona e primatista di mondo nei 200 
S.


 S.
ma ti paralizza dalla paura!??!?!
è una tipa tosta.. molto particolare!
se vuoi te la presento :)
mi sa ke a nibionno faremo i 200 df nella stessa batteria..
ahahahahah..

 se vuoi te la presento :)
Hai presente quando prendi il gatto per il collo? Ecco quando la vedo mi
fermo cosě! Cmq mi saluto e a volte le hoo anche parlato, ma mi emoziono
talmente che dico solo un mucchio di cazz.te.
Grazie.


... non ditemi la van almsick ... e nemmeno la boggiatto
Esther Williams
Ciao, Goofy
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: i video dei mondiali su kazaa

Nomi dei filmati su kazaa:
batteria 50 sl Vismara
1 batteria 100 dorso uomini
1 batteria 200 mx donne
1 batteria 200 sl uomini
1 batteria 200 sl donne
2 batteria 100 dorso uomini
2 batteria 200 mx donne
2 batteria 200 sl donne
2酒emifinale 100 dorso uomini
 2batteria 100 rana donne
2 batteria 200 dorso uomini
3 batteria 200 sl donne
5 batteria 200 mx donne
400 sl uomini finale
 4 batteria 100 dorso uomini
4 batteria 200 mx donne
 4x100 ultima frazione popov
arrivo batteria 100 sl Thompson
batteria 4x200 sl Italia
 batteria 100 rana donne
 batteria 100 rana Fioravanti
batteria 100 sl donne
 batteria 200 mx boggiatto
batteria 200 mx rosolino-phelps
batteria 200 mx thorpe-sievinen
batteria 200 rana fioravanti
 batteria 200  rana  rummolo
 batteria 800sl hacket
 batteria 100 sl donne
batteria hacket-cappel
batteria thorpe
batteria van de hoogenband
finale 4x100 sl uomini
finale 4x200 sl uomini
batteria 100 sl popov-vismara
batteria 100 sl thorpe
batteria 100 sl van de hoogenband
batteria 200 delfino segat
batteria 200 dorso uomini
finale 50 delfino
finale 50 delfino donne
 finale 50 delfino uomini
finale 50 dorso donne
finale 50 sl uomini
finale 100 sl uomini
finale 100 delfino donne
 finale 100 delfino uomini
 finale 100 dorso donne
finale 100 dorso donne rallentat
 finale 100 rana uomini
finale 100dorso uomini
finale 200 delfino donne
finale 200 delfino uomini
 finale 200 dorso donne
finale 200 dorso uomini
finale 200 mx uomini
finale 200 rana donne
finale 200 rana uomini
finale 200 sl uomini
 finale 400 mx uomini
finale 400 sl donne
finale 400 sl thorpe
finale 800sl donne
 finale 1500 sl donne 700-1000
finale 1500 sl donne 1200-1500
finale mondiale nuoto 2001 200sl
finale olimpiadi2000 200 sl
Phelps
prima semifinale 50 dorso uomini
fioravanti
gli altri file iniziano con prima semifinale o seconda semifinale o
semifinale
Ciao Maurizio

Io non trovo nulla..

 Prova adesso
ciao Maurizio

 ciao Maurizio
Nulla ancora.
Non puoi metterle su un ftp o http? (scusa la richiesta)

 non posso se ti colleghi a kazaa prova a mandarmi un msg loenghrin@KaZaA i
file ci sono
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: le news non funzionano più

Con il nuovo server le news di 
nuoto.it
 non mi funzionano +. XCHE'?
scrivetemi x aiutarmi se saspete come.
Direttamente alla mia mail

 wrote in message
7xW88.41122$5M4.1...@twister2.libero.it...


Ho problemi anch'io ora!
Le mie si fermano al 6 febbraio; ora le ho lette dal browser, ma è di
una scomodità!!
Ho provato a postare una ricerca d'aiuto ma il server non funziona.
Se qualcuno sa dirmi qualcosa... :-(
Elena=)

Cioè bisogna ri-scaricare il newsgroup con il client di posta?
Elena=)

 Elena=)
anche a me non funzionava!! devi creare un nuovo account con i parametri
nuovi, e non semplicemente modoficare i parametri di quello vecchio.
cosi' almeno diceva q.cuno qui sul ng .. ed aveva ragione!
ciau,
        i u g i n

 ha scritto nel messaggio
news:352c3f65.02021...@posting.google.com...



se avete problemi per accedere alle newgroup da outlook e vi collegate con
infostrada dovete cambiare i parametri del newsgroup ...sono cambiati.
Il 12 Feb 2002, 08:53, "i u g i n" <eugenio...@iol.itNOSPAM> ha
scritto: 



--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 Cioč bisogna ri-scaricare il newsgroup con il client di posta?
Cosě avevo io risolto il problema.
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:7xW88.41122$5M4.1...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Italiani master

Ciao!
 
Chi c'è?
Si è capito perché sono saltate le open water?
 
-- 
GdR

 Si è capito perché sono saltate le open water?
 
Non ho notizie al riguardo
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 

57>
Schiuma ignorante.

 mancata concessione di permessi comunali?
 
Intendevo "il motivo vero"...;)
 
-- 
GdR

GdR scriveva il 01/05/2014 :

?
Sottintendi qualcosa che sai gia'?
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
http://www.mesnews.net/it/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: psicologia sport alimentazione

Gentili utenti, per una tesi di laurea stiamo cercando persone 
che abbiano tempo per compilare un questionario on line se avete 
voglia e tempo andate su 
http://psicologiasport.altervista.org/
grazie perla collaborazione!
--  
Postato da Virgilio Newsgroup: scopri i nuovi gruppi 
Eros, foto e video a 
http://newsgroup.eros.virgilio.it

 ha scritto nel 
messaggio news:22123338.1165745693892.JavaMail.newsgroup@sc-ng-1...

č quello dell'altra volta, ma piů chiaro... stavolta, l'orientamento 
sessuale "Versatile" vale solo per "partner dello proprio sesso"....
Cristiano C. 



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Riscaldamento

Dopo 2 anni che pratico running a livello amatoriale (10k a 38') ho 
notato un deciso miglioramento della resistenza al nuoto. In pratica, 
pero', inizio a nuotare rilaSsato e senza sforzo dopo una 30 di vasche di 
libero: e' evidente che ho bisogno di riscaldamento ma non avendo il 
tempo per fare 30 vasche prima di iniziare a nuotare tranquillo vi pongo 
una domanda: COME RISCALDARSI BENE NEL MINOR TEMPO POSSIBILE?
Grazie a chi mi rispondera'.
Carlo

 una domanda: COME RISCALDARSI BENE NEL MINOR TEMPO POSSIBILE?
microonde?

, 
garfie...@icqmail.com
 
says...

Grazie per l'interessante consiglio, ho provato con il  microonde anni 
fa, tutte le occupanti della piscina rimasero gravide e nacquero delle 
creature deformi e lobotomizzate che a tutt'oggi mi si dice deambulino su 
Usenet firmandosi Garfield..... 

 ha scritto: 

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

Favoloso, grazie.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FederNuoto: Meeting di Carnevale

On Line il comunicato:
http://www.swimmingonline.net/news_2003/news.asp?id=83&sid=344563565
www.swimmingonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici

Il link sembra non funzionare..... come risposta: Sessione errata!
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:nix_9.109550$0v.31...@news1.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Svedesi morbidi

Possibile non si trovino più? Ne ho trovati solo un paio a lente
trasparente con l'occhiale verde o giallo, marca malmsteen, ma nient'altro
(scuri, specchiati, altri colori...). Qualche idea?
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!


Se trovi qualche svedese morbida.... facci sapere pure a noi ;-)


bellissima :)))))

 (scuri, specchiati, altri colori...). Qualche idea?
... io li ho, sono dell'Essenuoto e li ho comprati direttamente dal
Sig. Delle Donne a pochi Km da dove abita Fable.
Ho cercato per fornirti un informazione più dettagliata anche su
Internet 
www.essenuoto.it
, ma non li ho visti ... ci sono comunque le
Svedesi morbide di cui parlava Cloro ... :-P
Buona giornata!
Luca

Ci sono quelli della "aqua" o "acua" non ricordo
Hanno anche la particolarità di aver la lente in vetro, non li vedo in
commercio da un pò
Quelli della keo morbidi fanno abbastanza stronzolà, hanno la parte
laterale opaca e molto alta e un vedi (in gara) chi ti è vicino di
'orsia.

 Luca
Grazie Luca ... anche "l'occhio" vuole la sua parte... c'è chi cerca
pezzi di plastica.... e chi pezzi di ....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Info Mascherine

Salve a tutti,
Ultimamente ho notato che alcuni portano, per nuotare, delle mascherine.
Un qualcosa a meta' strada fra una maschera subacquea e gli occhialini da 
piscina.
Dal momento ho sempre trovato gli occhialini piu' dannosi che utili, mi hanno 
sempre fatto acqua e mi danno fastidio agli occhi, desideravo sapere da 
qualcuno che li ha utilizzati, se questa mascherina risolve tali disturbi.
ringrazio
Geppo  

 ha scritto nel messaggio
news:bhq785$u65$1...@newsserver.cilea.it...

Mia moglie si trova benissimo col modello di maschera che dici tu (quello
senza la copertura del naso, se ho ben capito). Non le da fastidio e la
trova più aderente degli occhialini che non sopporta molto. Dipende
soprattutto dalla forma del tuo viso. L'unico modo per saperlo è provarle.
Già a secco dovrebbe esserci, se la maschera è adatta al tuo viso, un'ottima
aderenza. Certo non sono adatte per gareggiare ma per un nuoto amatoriale
vanno benissimo.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X GDR

Ehi, luca le sta sparando anche + grosse del solito, ha detto che ti 
viene a prendere e che farà 900 punti! (55 netto in corta!)..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 (55 netto in corta!)..
in slippino come fa GdR? :-)
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 in slippino come fa GdR? :-)
No, in pigiama.. :-)


 a prendere e che farà 900 punti! (55 netto in corta!)..
mmmhmmm
qui l'affare si ingrossa! [cit.] 

 qui l'affare si ingrossa! [cit.] 
dicono che se l'affare si ingrossa bisogna metterlo in mano
all'avvocato.
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: solo io la penso cosi?

ma quanto è f**a la cagnotto?
alzi la mano chi la pensa come me
^_^ 


  up!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


L'avete sentita parlare ? :P

 ha scritto nel messaggio 
news:dbvtgc$too$1...@news.ngi.it...

sinceramente no, ma sotto un punto di vista puramente estetico io me la 
farei volentieri :) 


La voce è dolcissima.
Comunque è della serie io na botta ja darei :)

a me sembra un po' tendente al *tra-cagnotto* :-)
forse perche' non e' tanto alta.boh?
--
f.


mah... a me tanto tra-cagnotta non sembra.
anzi, mi sembra molto ben fatta, soprattutto rispetto a qualche altra 
tuffatrice: le asiatiche sembrano delle 13enni (e forse lo sono), qualche 
europea e americana sembrano degli uomini.
lei invece ha due tette e un fondoschiena che la fanno decisamente molto 
femminile.
tania fan club! ^_^ 

 ma quanto è f**a la cagnotto?
cagnocca?


:-)))
Broziosauro


   up!!!
... leggo solo ora ... non avevo dubbi che Tu fossi il primo ... della lista
a rispondere! :-)
Luca


e tu l'ultimo,Elena ringrazia:-)


 e tu l'ultimo,Elena ringrazia:-)
... in effetti non ho neppure espresso un giudizio: ze una tosa ciň! :-)
Luca

 e tu l'ultimo
:-)
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Video nuoto

Ciao.
Vorrei sapere se e' possibile trovare in rete (magari specificatemi in 
quale sito) dei video di qualche gara o di qualche seduta d'allenamento 
in modo da poter avere un'idea di cio' che spesso si scrive nel NG.
Inoltre, vorrei imparare a fare la virata... il modo piu' semplice?!
Mille grazie!!!
Fabio


http://web.tiscali.it/logaloga
ci sono le FAQ del NG e ci sono indicati tutti i siti di video che 
conosciamo. :-)
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

io aggiungo che è fatto molto bene il sito di Loga...
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 
Grazie, troppo buono...
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A2 ?

Nelle faq c'e' scritto:
A2: Resistenza aerobica (pulsazioni fra i 130 e i 150 bpm). Lo sforzo deve essere continuo, utile come andatura di adattamento dopo 
sforzi piů impegnativi.
Per allenare la resistenza aerobica il tempo di sforzo continuo deve essere almeno di 40'/45'. Lattato ematico: 2 ml.
Distanze da privilegiare: 400m / 800m.
Recupero medio riferito ai 100m: 5"/10".
Quindi se domani volessi nuotare in a2 facendo 5 x 400, dovrei fare
40" di pausa tra ogni 400?
Ciao 

 40" di pausa tra ogni 400?
30 dovrebbero essere + che sufficienti.
Il recupero medio è tra i 5 e i 10 secondi ogni 100 metri, ma va poi 
modulato in base al lavoro effettivo nonchè lo stato di allenamento
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 40" di pausa tra ogni 400?
Effettivamente mi sembrano pochini, quando li facciamo noi (tirati),
ripartiamo a 6', arrivando a 5'20 di media. Sono 40'' di pausa, certo non
sono pochi ma nemmeno tanti, anche se bene o male riesco a stare costante
sui 5'20. Però ora che mi ci fai pensare forse il discorso cambia da: "400
sl pausa 40s" a "400 sl a 6m". Anzi di sicuro cambia, e forse per quanto
riguarda "400 sl pausa xx" 40 secondi vanno bene. I "tecnici" del ng che
dicono?
-- 
Quello che sta nel cuore del sobrio è sulla lingua dell'ubriaco (Plutarco)

 modulato in base al lavoro effettivo nonchè lo stato di allenamento
Ottì (giacchè sei qui):
Curiosità: vai/ha intenzione di fare gli europei?
-- 
Così va la vita.

 Curiositą: vai/ha intenzione di fare gli europei?
No, ma ci lascio un 10% di possibilitą


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x Flybu

Fabio ma domani, dopo la riunione, si nuota?
O.


no.domani i consiglieri prenderanno nota ufficialmente di coloro che si
presenteranno per
entrare in squadra e dopo la loro riunione delibereranno per ufficializzare
i nuovi acquisti .di solito nel giro di una settimana la cosa si risolve.
ok?
p.s. io non sono nel consiglio societario.
ciao
f.

 ok?
Ah, capito. Ma allora serve che venga pure io oppure basta aver lasciato il
nome?
O.

 ok?
Ah, capito. Ma allora serve che venga pure io oppure basta aver lasciato il
nome?
O.

 wrote in message
news:Bkq9b.104920$sj6.1...@tornado.fastwebnet.it...

esatto.devi venire.anche perche' la gente quest'anno che ha chiesto di
entrare e' veramente tanta!
sulla carta mi han detto almeno 16 persone.per cui non potendo prendere
tutti
inizieranno a far selezione scartando chi non si presenta alla riunione di
presentazione .
f.

 presentazione .
Ok allora vengo, è quasi come entrare nella squadra olimpica. Forse viene
anche una persona che ci lurka da un po e che era presente anche a sturla.
O.

 anche una persona che ci lurka da un po e che era presente anche a sturla.
la riunione e' aperta a tutti.almeno quella!
;-DD
f.

 f.
Ciao Fabio, ma sei sempre nella squadra master dell'anno scorso? E' arrivata
cosě tanta gente da voi?
Ciao

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:6sH9b.321070$lK4.10...@twister1.libero.it...

questa e' la parrocchia uisp:corsico nuoto master.
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Puzzo di piedi o gomma calda?

 del fiume Gange.
 
se i piscinari si rendessero davvero conto di cosa ingurgitano nuotando 
un'oretta in qualsiasi piscina mediamente affollata, probabilmente 
diventerebbero podisti :-)

 diventerebbero podisti :-)
 
Rafforza gli anticorpi e lo spirito... :)
Se fai piscina puoi anche viaggiare sui mezzi pubblici senza prenderti 
niente... :D
 
 


 
si è vero ma hai presente quelle meduse filamentose di muco gialloverde 
che nuotano volteggiando ad altezza faccia? gli anticorpi godono ma che 
schifo...

 nuotano volteggiando ad altezza faccia? gli anticorpi godono ma che schifo...
 
succede di peggio... puoi ingoiare un cerotto o un tappo per le 
orecchie :) per non parlare di quello "oh ma proprio adesso dovevano 
venirmi?!?!" :D :D :D ora ci cacciano...
 
 


BLOARGH,,,

 trasformando la piscina in una coltura di Escherichia Coli.
 
che brutto thread! :D :D :D
 
 

Di cosa vi stupite???????
 
Il nostro sport è meraviglioso ma l'ambiente in cui lo pratichiamo
d'inverno è malsano!!!!!
 
Io dopo che mi alleno ho il naso completamente tappato per 2 giorni
quando vado però all'alenamento succesivo (per via dei vapori del
cloro) e se andate a vedere su internet le complicazioni che possono
dare il cloro ed i suoi vapori c'è da mettersi le mani nei
capelli!!!!!!

 trasformando la piscina in una coltura di Escherichia Coli.
 
 
....ti prego dimmi dove ...io frequento la piscina di Siena e anche io ne ho 
viste di tutti i colori  nei toni e gradazioni del marrone.. 
 

 trasformando la piscina in una coltura di Escherichia Coli.
 
:-D :-D
Complimenti vivissimi...!!!!
Il migliore messaggio che abbia mai visto sul tema!!!
 
Nella piscina comunale di La Spezia nei WC dei maschi non c'è né la 
tavoletta per sedersi e né tantomeno la carta igienica!!!!!
Evidentemente i gestori confidano nel potere igienizzante del cloro!!!
A Spezia sono tirchi e la carta igienica non l'ho mai vista dal 2003 in 
poi!!!
 
Claudio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma vaffanculo

ha vinto quella squallidona di cristina
doveva vincere salvo......
dei 250 milioni:
-10.000 x cambiare quell' orrenda tinta dei capelli
-20.000 x un mesetto (quindi x 30) di lampade al viso
-5 milioni x rifarsi le tette-----------anzi, direi 5 mil. x farsi le
tette...
-un tot (indefinito) x sfondarsi di cioccolatini xchè taricone non glielo da
+
-10 milioni di liposuzione successiva al cioccolato che si è adagiato sul
culo
-4 milioni x gatto persiano silver shaded da tenere in casa, che purtroppo
durerà poco.... (cattivella eh....)
-500.000 x trapianto di sopracciglia da Rossella Ragazzi (sorella di Cesare
(cazzata....))
-50 milioni x rifarsi il viso da c***o che ha
vaffanculo, sarebbe stato buono anche pietro da vincitore, no quella
squallida
ahhh

 wrote in message
I1v06.8677$ag5.5...@twister1.tin.it...

Non hai contato 10.000 x tutta la vita di taglio della barba dal
barbiere!!!!


gia.....

X me era meglio che vincesse Daria la cagna era la piu' intelligente di
tutti!

 wrote in message
9Nw06.157377$hk4.5...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Toto gare 2005

dove si terranno gli:
Italiani Fin
italiani Uisp
Campionati D'iverno Fin
Campionati D'iverno UISP
Regionali Fin
Regionali Uisp(almeno per la vs regione)
Coppa del nonno
Coppa di testa
a chi le azzecca tutte verrà omaggiato un Caffè da me medesimo alla gara 
di gennaio a Ravenna!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 di gennaio a Ravenna!
Pagareee!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Coppa di testa
mi arrendo ...
Ciao
Vasco


Ho risposto prima di leggere le tue, ma vedo diverse coincidenze.
Hai i miei stessi informatori?
V.


-- 


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot] ciao a tutti ci si sente martedì/mercoled ì!

come saprete sarò a Milano...
ci Sentiamo la prossima settimana ciao a tutti!
p.s. fino a domenica sono allo Smau Stand Olidata (di Fabio ci sono solo 
io)Pad 11 stand L34(credo!)
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 come saprete sarò a Milano...
Fai strage di standiste mi raccomando!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: pablo07/03/07

 media)
Contando che io tengo 1'19" sui 4 in corta..
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Contando che io tengo 1'19" sui 4 in corta..
e che c'entra? Silvestri tiene (o teneva)i 59" in corta.... è sempre
tutto relativo anche se facciamo bene a stimolarci tra di noi!! tu
sicuramente puoi puntare a passaggi ben + bassi di 1'19 ....con il tuo
tempo dei 200 sicuramente devi andare sotto i 5'!!
ciao
P

 tempo dei 200 sicuramente devi andare sotto i 5'!!
Io spererei di fare 5'05"..in fondo sui 2 faccio solo qualche decimo 
meno del personale di fifty, che ha molto più fondo di me e che comunque 
sotto i 5' non c'è mai stato


 sotto i 5' non c'è mai stato
sotto i 5' non c'è mai stato per altri motivi ...e tra l'altro lui ha
una gambata che indipendentemente da tutto gli fa bruciare troppo

 una gambata che indipendentemente da tutto gli fa bruciare troppo
Quoto


 Per ora faccio partenze a 1'40" girando piano..
Ieri anche io, le partenze a 1'30" sembravano un lontano ricordo.
Con partenze a 1'40" ho fatto una enorme fatica a girare a 1'20"... ed
erano solo miniserie da 3 (3x100sl 1'40" + 3x50 fa a 1'10" ripetuto tre
volte cambiando di volta in volta lo stile nei 50 - do e ra).
Spero solo fosse l'effetto dei 50 fa o un giorno di braccia di legno
passeggero...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 più...
Beh, io una volta sola.
Ma le partenze che tenevi tu io non le ho mai tenute


57>


 Ma le partenze che tenevi tu io non le ho mai tenute
è qs il punto per un 400...non  nuotare sempre  6000 ma nuotare bene
la parte centrale anche se si tratta solo di 2*(4*100) e basta
e 57 qs lavori li faceva parecchio bene...

 e che centra il fondo con questo?
Ti ha già risposto paolo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 09.10.2007 B1 :)

stavo 'na pezza...
ma tutto sommato pensavo peggio..
400 risc
6x50 do a 55"
3x100 mx a 1'50"
300 gb cn tavola
100 sciolto
8x25 sl 3 1/2 F + 1 nb a 35"
4x50 sl prog 1-4 a 55"
12x100 sl B1 a 1'35" (p 1'23"÷1'25")
100 sciolto
2x150 1 mx no df + 1 do/sl
TOT 3400
fare sti lavori "in quota" è un delirio..

 12x100 sl B1 a 1'35" (p 1'23"÷1'25")
questo mi sembra buono, o no?

 12x100 sl B1 a 1'35" (p 1'23"÷1'25")
.
Non ti prenderò mai nei 200 uffa... :-(
Byez!
Magno


mi viene un po' da sorridere perchè una volta ci giravo nel
riscaldamento cn questi tempi..
ma da quando nuoto sui monti le soglio sono veramente i lavori che
soffro di più..
quindi la risposta è SI..
x me ora è buono..
speriamo anche di tornre a partire a 1'30"
;)


non disperare il 200 è veramente strano anche x me..
al max si prova la sfida sui 150 :D
perchè nei 100 mi dai sicuro ;)

 speriamo anche di tornre a partire a 1'30" ;)
se anche quest'anno verrņ in settimana bianca dalle tue parti spero davvero 
di riuscire a venire a trovarti almeno per un allenamento. Sempre che sia 
possibile anche per te (e x la piscina) ovviamente.

 possibile anche per te (e x la piscina) ovviamente.
Certo che per la piscina sarà possibile!
Son mica come in terra sicula che ti chiedono cittadinanza, numero di 
scarpe, codice fiscale, raggi x al torace ed esami delle urine per fare 
30 minuti di nuoto libero! :-P
-- 
-Ciuchino-

 minuti di nuoto libero! :-P
ma....uff, non trovo argomentazioni valide per contrastarti... ;-) 

 possibile anche per te (e x la piscina) ovviamente.
mi farebbe piacere avere un compagno di fatiche..
la piscina è sempre "praticabile" salvo calamità naturali impreviste..
anche se a dire la verità spererei di andarmene da qui al più presto
;)

 possibile anche per te (e x la piscina) ovviamente.
Se vai in valle d'aosta a sciare prendo ferie almeno un giorno e vengo
pure io!!!!!!!
Byez!
Magno

 ;)
Gennaio non è poi troppo lontano. Ma ti auguro comunque di trovare migliore 
sistemazione al più presto! ;)

 pure io!!!!!!!
Con sommo piacere! In caso ti faccio sapere. 

 sistemazione al più presto! ;)
migliore (lavorativamente parlando) sarà difficile..
ma almeno più vicina al resto del mondo..
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 14/04/2009 - ripresa post pasqua

200 MX
100 es RA
100 es SL
100 gb RA
100 gb SL
12x25 MX max vel a 2"
200 es SL
200 gb SL
200 br SL + pull buoy
200 SL sciolti
---------------------------------
Allenamento(?) ... boh! Forse pensava che fossimo troppo stanchi per i 
bagordi/banchetti pasquali, mmah! Vediamo giovedì come butta.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"I veri libri devono essere figli non della luce e delle chiacchere, ma
dell'oscurità e del silenzio." (Marcel Proust)
http://haris3ldon.wordpress.com

 bagordi/banchetti pasquali, mmah! Vediamo giovedì come butta.
io rientro in acqua stasera.. bah! vedremo..

 io rientro in acqua stasera.. bah! vedremo..
Buon rientro.
-- 
    HariSeldon
"Non esistono libri morali o libri immorali. I libri sono solo scritti
bene e scritti male: nient'altro." (Oscar Wilde)
http://haris3ldon.wordpress.com

 2'  :P
Oddio, troppa cioccolata m'ha leso le sinapsi: solo adesso ho capito che 
il "pernacchio" era perchè ho scritto 2" invece di 2' :))))))) SONO 
BOLLITOOOOO!!! :*)))))))))))))))))))))))))))
-- 
    HariSeldon
"Talvolta sono tentato dal Diavolo di credere in Dio." (Stanislaw Jerzy Lec)
http://haris3ldon.wordpress.com

 BOLLITOOOOO!!! :*)))))))))))))))))))))))))))
PAT! PAT!
[leggi pacche amichevoli sulla spalla :) ]

 [leggi pacche amichevoli sulla spalla :) ]
Pessimismo e fastidio! (cit.) ... ;)))))
-- 
    HariSeldon
"Chi non conosce la verità è uno stolto, ma chi, conoscendola, la chiama
menzogna è un delinquente." (Bertolt Brecht)
http://haris3ldon.wordpress.com

 bagordi/banchetti pasquali, mmah! Vediamo giovedì come butta.
nel caso di recupero post feste i 12 x 25 massimali a 2' a che servono?
o gia' sapeva che tanto massimali non sarebbero stati?
ma 2' sono comunque eccessivi imho.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 ma 2' sono comunque eccessivi imho.
Infatti anche a me non torna... persino a me :)))))
Prima di iniziare i 12x25 chiesto un paio di volte "Recuperiamo a 1', 
sì?", risposta :"No, no, recuperate due minuti!" Boh!
Vabbe', magari non sono il solo a cui la troppa cioccolata ha dato 
fastidi :))))
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Quello che esce indenne dal riso è valido, quello che crolla doveva
morire." (Umberto Eco)
http://haris3ldon.wordpress.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cardiofrequenzimetro subacqueo ..............

ne esistono in commercio. se si dove si possono trovare?

> ne esistono in commercio. se si dove si possono trovare?
Per quello che costano... indice e medio alla gola... :-)

 Per quello che costano... indice e medio alla gola... :-)
polar

 ne esistono in commercio. se si dove si possono trovare?
In tutti i negozi di articoli sportivi. Quasi tutti i modelli sono
adatti all'uso in piscina, mentre non lo sono per un eventuale uso in
profondità. Le apparecchiature usate nello studio dell'apnea in
profondità sono fuori dalla portata della maggior parte delle tasche.
-- 
Nuoto e me ne frego!



cosa intendi per "profondità"? I miei ridicoli 25 metri son troppi?
ciao,
Major

cosa intendi per "profondità"? I miei ridicoli 25 metri son troppi?
iRick... qui ne abbiamo un altro...

 cosa intendi per "profondità"? I miei ridicoli 25 metri son troppi?
Sì, decisamente... i cardiofreq. commerciali vanno bene fino a massimo 2
metri, dopodichè a causa della compressione della cassa toracica il
sensore non rileva più.
25 metri non sono ridicoli, sono una profondità che già non è alla
portata di tutti.


 iRick... qui ne abbiamo un altro...
Anch'io sto prendendo il brevetto di apnea di primo livello! :)) In vero
però, solo perchè necessario da quest'anno per poter fare il corso di 2^
grado Ara della Fipsas.
s.

 grado Ara della Fipsas.
Ho letto i nuovi regolamenti... mi pare una buffonata, nonchč un subdolo
trucco per far fare corsi e spillare quattrini.
Quando ho fatto io il 2°ara fipsas praticamente includeva il corso di
apnea. Speriamo che comunque serva a formare sub migliori.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 14 gennaio

200 risc
3x (4x50MX p10") prima serie completa, seconda solo gambe senza pinne,
terza solo braccia
8x25PS a 45" andata piano - ritorno max
7x100 a 2' (il primo 25 max PS, il resto piano a SL
                 il secondo 50 max PS il resto piano a SL
                 il terzo 75 max PS il resto piano a SL
                 il quarto tutto max PS, io ho fatto DO
                 il quinto 75 max ecc....invertendo però gli stili,
cioè forte SL e piano a DO
                 il sesto 50 max ecc.....
                 il settimo 25 max ecc....)
6x50SL B pull p15"
-----------------
2000m
sono morta!!!! il 100DO l'ho fatto in 1'43.....tenendo conto che sto
ancora facendo l'aerosol con l'anibiotico perchè è dal 2 gennaio che
non nuoto.....sinusite e febbre, ora passate ma ho ancora il naso
tappato!!!

 2000m
ma quanto state in acqua?
non sei piu' di primo pelo(lolz)
ma mi sembra che il metraggio sia sempre
bassino.
come mai?
--
f.

flybu ha scritto:

Noi facciamo sempre allenamenti sui 2 km, non oltre ed abbiamo un ora 
scarsa a disposizione in corsia.
Poi quando mi alleno da solo arrivo fino a 3000 o 3500
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

noi  fino a un paio di  stagioni fa rimanevamo almeno sui 2500-2800 
avendo un'ora ma era comunque poco .ora con un quarto d'ora scarso in 
piu' e l'intensita'  aumentata con gli allenamenti giusti sfioriamo i 
3500 talvolta anche di piu'.
e non basta a voler ben vedere.
--
f.

 f.
con un'escursione di +/- 800 dalla prima alla 3 corsia ;)


boh? abbiamo un'oretta....e ti assicuro che non ci sono tempi morti,
giusto qualche minuto x spiegare il lavoro e basta....di certo giriamo
tra i 2000 e i 2500m.....anche la corsia veloce farà al massimo 200m
in più di me.... cmq i miglioramenti ci sono stati.....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si smolla in vista di...

Oggi smollo, domani primo test funzionale dell'anno:
600 sciolgo
8x25 mx a 30'' p.i. due per sl
2x25 sl p.i. a 30'' + 50 prg
8x50 sl a 1' prg 1-->4 da tenere da 33'' a 30'' (fatto)
200 defaticanti senza nuotare lo sl
8x25 sl prg 1-->4
5' nuoto sciolto


in cosa consisterà il tuo test?

 in cosa consisterà il tuo test?
mi accodo,grazie.
e a parte quello che farai lo consideri  esclusivamente un punto di 
partenza vista la preparazione esigua?
o  deve gia' dare qualche tipo di riscontro?
-- 
f.
www.unitedmusic.it

Quando si fa un test? Si, alla fine di un ciclo va bene. Quanto dura
un ciclo? Lo dice il coach. Anche questo va bene.
In che consiste il ciclo? Il primo ciclo dell'anno? Bè, su questo
sbando un pò questa volta.
Non abbiamo una meta a due, quattro o 10 mesi ma a 13 mesi.
Di qui parte il ragionamento: se mi fa nuotare con una logica da
manuale, a luglio sono stanco, pronto ma stanco.
Luglio sarà il periodo più caldo dell'allenamento quindi, dovrò esser
fresco come una rosa.
Per questo, le 6 settimane che ho incontrato, sono state
caratterizzate da lavori di poca fatica, intesa proprio nel senso lato
del termine.
Poca fatica significa pochi metri, qualità a tratti alta ma questi
tratti, sempre brevi.
Nessun vero lavoro di incremento aerobico che comincerà a fine ottobre
(circa...).
Alla luce di questo, il mio test non sarà un 2000 ma un 750. Distanza
ibrida.
Più che quello che mi aspetto io, son curioso di sapere cosa si
aspetti lui.
Non penso un responso cronometrico.
La progressione presumo sia votata all'intento di mantenere lo stesso
passo per tutto il test.
Aumentano i metri, aumentaa la fatica. Aumentando l'intensità dello
sforzo, potrebbe restare invariato il passo.
Lavorerò sui cicli per vasca, cercando di mantere lo stesso con un
leggero aumento del rollio all'avvisare segni di stanchezza.
Così facendo l'ampiezza dovrebbe rimanere pressappoco invariata.
Spero di finire affaticato cardiovascolarmente ma con una respirazione
abbastanza regolare e una fluidità di nuotata ancora decorosa.
Questo è quanto.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scarico pre-gara

Ciao a tutti,
    domanda solita senza capo né coda: a neanche una settimana da una
gara, come fate a capire se siete pronti, in relazione alle vostre
potenzialità?
Domenica ho i 100 SL, che sono una gara di velocità. Ugualmente il
fatto che durante gli allenamenti, già in attivazione, sento le
contratture (non nel senso patologico del termine, semplicemente "le
sento") ai bicipiti/tricipiti/pettorali larghi mi da da pensare che
devo scaricare da qui fino a sabato (pochi scatti e tanto sciolto). Il
coach invece dice che fino a venerdì devo spingere, arrivare a Tortona
coi muscoli gonfi... boh, io non avendo un riscontro oggettivo (di
esami del sangue o non so che altro) io non so che fare.
Voi come vi regolate?
Ciao e grazie, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:8ce08a2f-0a0c-4fae...@c3g2000yqd.googlegroups.com...
Voi come vi regolate?
Ciao e grazie, MadLuke.
-
Mah...posso solo consigliarti la risposta estremamente completa che mi ha 
datto raffa a un mio post simile.
Del 30/11
Ciauz.

Così completa che ignorante come sono, non so cavarci nulla di pratico
per me.
Sarebbe il caso che rinunciassi definitivamente a pubblicare questi
post e continuassi ad andare serenamente ad muzzum.
Ciao e grazie comunque, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Dubai Day 2 - finali: argento Scozzoli

100sl F SF
Heemskerk
Kromowidjojo
Coughlin
Vollmer
Poon
Muffat
Guehrer
Mckeon
Sarà combatutta o l'olandesina mora riuscirà a battere la veterana
Coughlin?
Intanto la Saretta svedese (Sjostroem) rivelazione di Roma è fuori..
400mx M
Lochte 3.55.50 WR
Mellouli 3.57.40
Clary 3.57.56
Sorprendentemente fuori podio Cseh.. ma davvero di un altro pianeta
l'americano.
Fa segnare un bel WR che appartenva a Laszlo, c'è da sottolineare però
che gli americani non garggiano in corta quasi mai..
50ra F
Soni 29.83
Pickett 29.84
Zhao 29.90
E la russa Efimova 4a in 29.99
100do M
Donets 49.07 CR
Lacourt 49.80
Wildeboer 50.04
Il francesino si deve arrendere allo strepitoso russo (il mio
preferito rimane il bronzetto ;P)
50fa F SF
Alshammer
Galvez
Lu
Dekker
Ottesen
Aljand
Magnuson
Guerher
La svedesona ancora CR in 25.19 ma le altre sono decisamente vicine..
vedremo in finale
50sl M SF
Cielo Filho
Orsi
Bousquet
Dotto
DDeibler
Bernard
Fesikov
Schneider
La rinuncia del giapponese che farà la finale del 100fa permette al ns
Dotto di centrare una grande finale insieme a Orsi.
Domani non so cosa darei per poterla vedere in diretta.. mannaggia!
100do F
Coughlin 56.08 CR
Zhao 56.18
Gao 56.21
Rientro alla garnde dell'americana che si porta a casa il primo oro.
100ra M
Van Der Burgh 56.80
Scozzoli 57.13
Silva 57.39
Finalmente la prima medaglia.. grande rimonta di Scozzoli che segna il
miglior secondo parziale.. ad un passo dal sogno.
Sempre emozionato il gigante barsiliano :_)
100mx F SF
Kukors 58.65 CR
Ngawati
Liu
Schreuder
Franklin
Trepp
Verrastzo
Michalak
Fuori per poco la ns Segat 1.00.44
100fa M
Korotyshkin 50.23
Subirats 50.24
Almeida 50.33
Arrivo thriller e il russo vince.. il buon giapponese che ha lasciato
il posto a Dotto arriva 4o.. ringraziamo ancora ;)
800sl F
Villecija Garcia 8.11.61
Belmonte Garcia 8.12.48
Ziegler 8.12.84
Come previsto medaglie decise nella serie pomeridiana..
Doppietta spagnola la Belmonte "butta" via l'oro sonnecchiando nel
primo 400..
La Friis rimane al legno
4x200sl M
Russia 6.49.04 WR
USA 6.49.58
Francia 6.53.05
A parte la prima frazione dei francesi i russi hanno preso il primo
posto e se lo sono portati alla fine segnando il nuovo WR.
Miglior frazione interna di Lochte in 1.40.48.. con Phelps al posto
dell'1.43 di Vanderkay l'oro e record tornano in casa USA.
Come sempre però gli assenti hanno sempre torto ;)

 Silva 57.39
Ma quanto grasso è il brasiliano???
Sembro io cacchio!!! Eppure fila via..
In telecronaca Sacchi ha sollevato i dubbi su lui e la componente 
brasiliana in genere.
In modo molto velato forse voleva dire...mangiano vitamine?
Ad ogni modo pure Sacchi riconosce che è tozzo, grasso, basso, ma nuota 
bene!
-
-Ciuchino-

3) Ziegler 8.12.84
MADDAI????!!!!
Bisognava sottolineassi sto rientro!!!
La davo per dispersa!!!!!!!