mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A Luca e Patroclo

Voglio ringraziarvi di cuore per i preziosi consigli che mi avete dato e che
conserverò scrupolosamente.
Mi sarebbe sempre piaciuto farmi seguire da un "personal trainer" ma non me
lo posso permettere. Sono felice di aver trovato voi.
Per rispondere a Luca preciso che faccio 70 vasche da 25 metri come segue:
- 10 stile libero
- 10 rana
- 10 dorso
- 10 stile
- 5 tavoletta rana
- 5 tavoletta stile
- 10 dorso
- 5 stile
- 5 rana
il tutto riesco a farlo in 50 minuti.
Ora cercherò di seguire i tuoi consigli e scusami se sono una comune
mortale, io considero gli atleti come voi un mito a cui va tutta la mia
invidia.
Grazie ancora

Ciao Stella,
sono onorato di tuttaquestastima (... volutamente tuttattaccata!)
Luca Stipcevich


Sono più onaroata io, credimi, non pensavo di essere una buona nuotatrice,
mi dai fiducia in me stessa. Vorrei che si avverasse subito "il miracolo"
del metabolismo tanto da dimagrire a riposo. Allora tu pensi che dovrei
provare i 2,5 km in un ora, tralasciando per ora le tavolette? Pensi che
farei più aerobica?
Oppure, visto che sei così gentile, potresti indicarmi una tabella
appropriata?
Ti ringrazio, anche per la passione che metti nella tua professione.
Ciao, a presto.
Stella

Ciao Stella,
se il tuo obiettivo è esclusivamente quello di perdere peso con il nuoto,
allora devi proprio fare esclusivamente un lavoro aerobico (tra il 65 e 85%
delle pulsazioni massime: 220-età ricordi?)... senza pause.
Se la noia e tanta, puoi alternare le vasche:
prova in questo modo: tutte a crawl, tranne dove compare il 3 e multipli di
3 che le nuoti a rana, dove compare il 7 e multipli di 7 le nuoti a dorso,
dove compare sia il 3 o il 7, o compare il 3, ma siamo nella tabellina del 7
... o il viceversa, le fai a dorso russo!
Quindi:
1 crawl
2 crawl
3 rana (tabellina del 3)
4 crawl
5 crawl
6 rana (tabellina del 3)
7 dorso (tabellina del 7)
8 crawl
9 rana (tabellina del 3)
10 crawl
11 crawl
12 rana (tabellina del 3)
13 rana (compare il 3)
14 dorso (tabellina del 7)
15 rana (tabellina del 3)
16 crawl
17 dorso (compare il 7)
18 rana (tabellina del 3)
19 crawl
20 crawl
21 dorso russo (3x7)
22 crawl
23 rana (compare il 3)
24 rana (tabellina del 3)
25 crawl
26 crawl
27 dorso russo (tabellina del 3, ma compare il 7)
28 dorso (tabellina del 7)
29 crawl
30 rana (tabellina del 3)
31 rana (compare il 3)
33 rana (tabellina del 3)
34 rana (compare il 3)
35 dorso russo (compare il 3, ma è nella tabellina del 7)
36 rana (tabellina del 3)
37 dorso russo (compare il 3 el il 7)
38 rana (compare il 3)
39 rana (tabellina del 3)
40 crawl
41 crawl .... così via fino a 100
Verifica se riesci a farle in un oretta!
Cambiando in questo modo lo stile, dovresti annoiarti un po' meno, o almeno
non fare un lavoro da "automa"
Forza e coraggio ...
Luca stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Maratona Milano

Ehila Cristian,
com'è andata poi la maratona? L'hai fatta tutta?
Io non ce l'ho fatta a scendere sotto le 3h, ma comunque ho fatto un 3h05' che 
come esordio mi soddisfa parecchio... ero in linea fino alla mezza e oltre, 
poi mal di gambe e crampi dal 28°km per 10km, alla fine andavo oltre i 5'/km, 
solo dal 37°km mi sono ripreso grazie ad un amico che mi ha incoraggiato molto 
e fatto da lepre, ed ho ripreso a correre bene a 4'25" fino alla fine, con 
sprint finale :-)
Max

On 3 Dic, 16:12, megaMAX

e poi fanno i complimenti a me per 8 vasche a delfino!
Complimenti a te ragazzo per 42 km di maratona!!!! Te li meriti!

 sprint finale :-)
Complimenti comunque!
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 Complimenti comunque!
complimenti giovani!
anch'io ero presente.
ovviamente solo per il tifo a tre amici.
pero' voi siete troppo forti, quando sono arrivato eravate gią passati... 
stavano passando i pacemaker delle 3h15
non conosco megamax, ma almeno a mark avrei fatto un po' di tifo! 

 fino alla fine, con sprint finale :-)
Ho letto il tuo report "di là", complimenti, anche se penso che i 5 minutini 
"in piu'" ti diano parecchio fastidio.... ;-D
Comunque tempo clamoroso.
Ciao 

 pero' voi siete troppo forti, quando sono arrivato eravate già passati...
è un modo per dire che i tuoi amici sono delle pippe???

 4.25. Pensa che sto preparando altro...
Beh, mi hai passato comunque ad un buon ritmo! In che punto ti sei infilato, 
all'inizio o al primo km? E che tempo indicativamente hai fatto?
PS: cosa stai preparando? Io come obiettivo ho Roth a Luglio... nel frattempo 
qualche mezza e magari la maratona di Roma o Treviso.
Max

megaMAX ha scritto:

I miei super complimenti a te, grandissima prestazione ! Poco piu' di 3 
ore per 42km, fra un po' nemmeno in bici io ;-)

 qualche mezza e magari la maratona di Roma o Treviso.
Zurigo. Per quello vorrei fare solo lunghi per non stancarmi troppo...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Delfino / Farfalla

si possono ancora fare entrambe?

 solo per i master sì
bene! tutto ok...

 si possono ancora fare entrambe?
solo per i master sì

 si possono ancora fare entrambe?
In ambito master non mi risulta sia cambiato nulla quindi direi di sě.
In ambito agonistico non master invece no.
Sempre che non mi sia perso qualche modificazione recente del regolamento,
ma credo che ne avrebbero parlato, anche se ormai la farfalla non la nuota
praticamente piů nessuno (si vede giusto qualche raro ranista nei misti).
Ciao
Vasco

 solo per i master sě
Hai vinto al fotofinish, anche se il minuto segnato č lo stesso. Ma solo
perchč io ho dato una risposta piů articolata :-)
Ciao
Vasco

 
il motivo è che ho una Ranista che deve fare i 50 fa domenica ed era 
preoccupata.... tnx!

 
fra delfinisti ci si intende!

 con 'sti due non c'č gusto a rispondere... :-(

 
in sincerità, per quel che conta se rispondi tu, c'è più gusto.....hi hi hi!

 in sinceritā, per quel che conta se rispondi tu, c'č pių gusto.....hi hi
hi!
;-)))))))))))

 si possono ancora fare entrambe?
Ho trovato l'articolo del regolamento tecnico:
 Articolo 3 Regolamento tecnico del nuoto
Il regolamento tecnico del nuoto verrà applicato ai Master con le seguenti
eccezioni :
  1.. Atleti di diverse categorie e sesso possono essere combinati in modo
che nessun nuotatore debba gareggiare da solo e in modo che le corsie
vengano riempite
  2.. Nelle partenze frontali il fischio lungo del Giudice Arbitro indicherà
che il nuotatore può prendere posizione con almeno un piede sull'orlo del
blocco di partenza o sul bordo della vasca, oppure in acqua con una mano che
tocca il muro
  3.. Qualsiasi nuotatore che perda l'immobilità prima che venga dato il
segnale di partenza dallo Starter, sarà squalificato
  4.. Tutte le competizioni master si svolgeranno per serie, senza finali.
  5.. Ai nuotatori potrà essere permesso di rimanere nella loro corsia
mentre altri atleti stanno completando la gara finché non verranno invitati
ad uscire dal Giudice Arbitro
  6.. L'ordine dei nuotatori per sesso è libero nelle mistaffette
  7.. Gli Organizzatori potranno disporre che le gare degli 800SL e 1500SL
si svolgano con due atleti per corsia. In questo caso dovranno essere
seguite le indicazioni riportate in apposita sezione
  8.. Durante il riscaldamento che precede le competizioni dovrà essere
attivo un servizio di assistenza
  9.. *Nello stile delfino è permesso il movimento delle gambe a rana*
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho imparato a 34 anni

Chiedo un consiglio, ho imparato a nuotare tardi a 34 anni (fino a quel
momento mai entrato in acqua nemmeno al mare) ora dopo diversi corsi  me la
cavo discretamente nel senso che in 45/50 minuti arrivo a fare 50/60 vasche
alternando gli stili. A stile libero riesco a fare 20/25 vasche consecutive.
Non mi sono mai allenato con continuità solo negli ultimi 3 mesi riesco a
frequentare la piscina  3 volte alla settimana  due come corsista e una  a
nuoto libero.Difetto di potenza e velocità ma non avnedo mai fatto attività
sportiva fino ad ora non posso pretendere molto di più.
Ora per migliorare ancora cosa posso fare? Negli ultimi due corsi ero
"quello più avanti" quindi non ho progredito molto, mi cerco un altra
piscina con dei corsi più avanzati?  Oppure mi preparo un programma
d'allenamento personalizzato con l'aiuto di qualche istruttore? Attendo
qualche consiglio e grazie a chi vorrà rispondermi.
Ciao Sergio

HA dimenticavo... ora ne ho 37!!!!
"Sergio" <serg...@libero.ot> ha scritto nel messaggio
news:Lv8ub.122165$vO5.4...@twister1.libero.it...



Ciao, il tuo "cursus onorum" (è giusto? In lativo non andavo bene) è simile
al mio, nel senso che anch'io ho cominciato con i corsi, poi mi sono
allargato nel nuoto libero.
Il consiglio più semplice è quello di andare a nuoto libero magari nuotando
con qualcun altro che stimoli la voglia di faticare, e appesantire un po'
lallenamento.
Qua sul NG leggendo i post potrai trovare facilmente qualche scheda di
allenamento che potrai riadattare.
Oppure può aiutarti questo sito, 
http://web.tiscali.it/logaloga
 nella
sezione allenamento.
L'altra possibilità è entrare nel mondo master.
Per informazioni sull'argomento, oltre a leggere i post indicati come
[MASTER] puoi fare senz'altro riferimento alle FAQ del NG che trovi qua:
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto
 dove potrai
trovare altre notizie importanti.
Naturalmente per ogni chiarimento puoi domandare
Ciao


Fra le due alternative proposte la seconda e` a parer mio la migliore, 
comunque tutto quanto detto da Castel e` piu` che condivisibile!
-- 
Logaloga

 comunque tutto quanto detto da Castel e` piu` che condivisibile!
Si, si, solo perchè gli ho indicato il tuo sito.. :-)


Mi credi cosi` opportunista? (Allora sei davvero il Grande Fratello per 
sapere tutto cio`... ) ;-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] light

Penultimo allenamento prima di Torino...
300risc
8x50 p20" due per stile: andata G senza tavola
                          ritorno completo nuotato bene
(poi me ne ha fatto fare uno in più a delfo)
6x25SL 12,5max a 45"
100 sciolto
100SL frazionato: 50SL p20" + 25SL p10" + 25SL
200 sciolto
----------------
1300m
Il 100SL: contando 35"7 nei 50 e entrambi i 25 a 18" è venuto fuori 
(pause escluse ovviamente) 1'12....perciò parlando un po' col coach di 
come affrontare il 100 in gara per la prima volta, abbiamo convenuto che 
il mio tempo di iscrizione ci sta (1'22)...poi l'obiettivo sarà scendere 
sotto l'1'20....vedremo!!! :)
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)

 
si il tempo di pausa è un po lungo forse la prova era + veritiera se 
dimezzavi le soste, ma cazzarola è un bell'andare...vai sotto l'1'20
" facilmente...
-- 
Il mondo senza Dio sarebbe una favola raccontata da un'idiota in un 
accesso di furore.
                             (Atto 5, Scena 5)
              [WILLIAM SHAKESPEARE (1608 circa), "Macbeth"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 " facilmente...
era il primo 100 fatto così e a dirla tutta il primo 100 in assoluto che 
"provavo"... :)
vedremo domenica!!! alla fine le gambe erano come inerti tentacoli... :)))


 poi l'obiettivo sarà scendere sotto l'1'20....
"Facile" Elsa, vedrai, abbi fede.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 "Facile" Elsa, vedrai, abbi fede.
certo!!! Ardimento!!!


alla faccia marmeid, allora tu fai sul serio!! Mi voi vince 'sta bira a
tutti i costi ;-))
Per scaricà per torino, mi so' stiantato come lavoro centrale 4x(4x50
C3 df con partenza a 2' + 4x100 sl riattivazione ad 1'30'').
Temo tu mi fracassi!
Macs

 C3 df con partenza a 2' + 4x100 sl riattivazione ad 1'30'').
A me pare decisamente + C2 che C3..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36 (near to update)
  50 sl: 27.37    821.34 (near to update?)
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 Temo tu mi fracassi!
vedremo....


Ho pigiato male! So' scarso bene co i' pc! :-((

 Ho pigiato male! So' scarso bene co i' pc! :-((
Capita!
Incominciavo a temere che facessi i 50 fa in 15 secondi! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Verolanuova

Non son ancora sicuro d'esserci, comunque mi son iscritto continuando
questo inizio di stagione da mistista-pseudo ranista:
50 ra (38") - 100 mx (1'14")
Chi c'è allora? Cosa fate?
-- 
The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
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ab...@newsland.it

 Chi c'è allora? Cosa fate?
a me piacerebbe assai esserci, ma il weekend lungo e la non sicurezza
riguardo
al tesseramento mi impongono prudenza...
--
f.

 al tesseramento mi impongono prudenza...
Anche io non sono sicuro di riuscire a fare il tesseramento
in tempo, credo pero' che si possa gareggiare ugualmente
portando il cartellino dell'anno scorso e la copia del
certificato medico.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Test 2000

Ciao a tutti!
Oggi non sapevo che fare... Niente delfo per evitare di traumatizzare 
l'occhio edematoso in riassorbimento (mi si spostano gli occhialini una 
volta sě e una sě), quindi ho provato il benedetto test.
500 risc
100 mx
8 x 50 a 50'
test 2000:
a 1000 14'28''
2000 in 30'24'', considerando le piccole soste per vedere il tempo a 400, 
1000 e qualche secondo alla fine e all'inizio... Arrotondiamo a 30' secchi. 
Piů tondo di cosě si muore... I primi 1500 mi sono proprio divertito, solo 
gli ultimi 500 ho un po' sofferto. Alla fine il cuore segnava 165 
abbondanti. Direi che il test puň essere considerato attendibile, salvo aver 
sbagliato a contare le vasche, non direi per difetto, visto che quando ero 
in dubbio sono stato "scarso". D'altronde torna abbastanza con quello che 
riesco a fare nelle ripetizioni da 100 e 200.
200 bolle
6x50 tecnica df
1000 cazzeggio apnea con pinnette 12,5 sotto 12,5 sopra recupero una a sl 
una df
200 bolle
4700 m
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 2000 in 30'24''
Valori fuori dalla mia portata, probabilmente già ai mille
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 C'è qualcosa che non va o negli occhialini o nel delfo! :_)
Opterei per la seconda. Non riesco a chiudere la bracciata e "spancio" 
perché rimango troppo aperto.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 perché rimango troppo aperto.
Potrebbe essere uno scarso supporto della gambata che non ti fa prendere 
correttamente il movimento ondulatorio e entri in acqua con un assetto 
sbagliato?
-- 
Happiness happens

 Happiness happens 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Bravo.
Grazie!
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: occhialini yingfa

Mi sono arrivati oggi
http://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=120171655680
Sono fatti molto bene, solo che a me danno fastidio al naso, molto, troppo 
fastidio. Sostituito il pezzetto di plastica con un pezzo d'elastico, domani 
ci riprovo.
Saluti 

Provati in acqua ieri (modello YN1).
Abituato ai Tyr Socket Rocket II sono molto, molto duri da indossare.
Tenuta stagna buona (vabbè, nuovi).
Trattamento anti-fog buono (vabbè, nuovi).
Elastico in silicone suberbo.
Ottima anche la fibbia che permette la regolazione dell'elastico.
Design bello e cattivo (splendida la versione specchiata, bella quella blu):
in essenza sono normali svedesi con l'aggiunta di "appendici aerodinamiche"
che estendono l'occhiale verso il basso in particolare, ma non solo,
penso sia una forma che li rende più difficili da perdere durante le
partenze (lo so, a quelli bravi non succede, a me sì!).
Son talmente da figo che quasi quasi mi faccio riguardo ad indossarli ...
Peccato per il marchio stampato in modo pacchiano e così grande sul bordo
inferiore sinistro di una delle lenti, manco fosse la sponsorizzazione di un
atleta
vero.
In quanto facciano andar più forte, vabbè in via del tutto eccezionale si
può dar ragione ad Imago; stavolta.
Kalì.

 vero.
Ho provato proprio i suddetti specchiati gialli, stupendi.
Solo appunto che mi fanno male sul naso.
Oggi ho sostitutito la plastica col classico cordino dei malmsten e sono 
andato bene, non ho provato tuffi....
Saluti
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [AGONISMO] Mondiali Montreal

In attesa che inizino....
Leggo questo:
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8352
poi questo
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8337
poi questo (mamma miaaaaa)....nnooooooooo
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8310
e infine questo
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=8353
insomma che tristezza...ma in fondo per esser un pò egoisti diciamo che ci
sarà più spazio per gli italiani...a parte gli scherzi spero che sport
italia abbia acquistato i diritti e ci permetta di vedere almeno qualche
gara...certo che se ne avessi le possibilità cavoli...volerei subito a
Montreal...vabbè
-- 
-MORPHELIO-

 Montreal...vabbè
io sarò in periodo esami....mi farò una tabella di marcia dove spezzetto lo
studio con le gare alla tele!!!
;-p

 ha scritto nel messaggio 
news:DLJne.39906$795.1...@twister1.libero.it...

Ora che ci penso pure io sarò in periodo esami...ma senza alcun 
programma...guarderò le gare in tv e sarà un'ottima scusante per non 
studiare...ah ah
-- 
-MORPHELIO- 

 ha scritto nel messaggio 
news:DLJne.39906$795.1...@twister1.libero.it...

A proposito...come ti sono andate le gare domenica?...non mi pare di aver 
letto tuoi post in merito...i fantomatici 100 stile?
-- 
-MORPHELIO- 

 studiare...ah ah
beh visto che sono a casa da sola e rinuncio a partire coi miei almeno
studio!!! sennò cosa rinuncio alle ferie a fare se poi non passo nemmeno gli
esami? ;-p

 letto tuoi post in merito...i fantomatici 100 stile?
i 100sl non li ho fatti....sono tornata a casa xchè c'erano un po' di casini
col lavoro e ho dovuto dare una mano ai miei....sarà x la prossima volta!!!
invece i 50sl ho fatto 37"92.....boh, a dirla tutta non sono
soddisfattissima: mi hanno detto che ho nuotato bene, tuffo schifido a
parte, e ho spinto finchè ho retto (cioè 45m....gli ultimi 5m ero morta)
anche se le braccia hanno ceduto un pelo prima delle gambe....a Torino in
corta avevo fatto 37"40.....migliorerò!!!
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma la panzetta col nuoto non se ne va mai?

Mi spiego meglio.
Faccio già nuoto 2 max.3 volte la settimana, un'ottantina-novantina di
vasche da 25m. per volta, ogni tanto quando ho tempo faccio qualche
esercizio a pesi leggeri anzi leggerissimi ripartiti su spalle, pettorali e
addominali.
Ma c'è un mah! Mentre la parte del busto è ben definita anche se dovessi
fare poco, gli addominali sono un disastro, un esempio quest'anno per
ragioni di lavoro ho lasciato perdere il nuoto per 7-8 mesi, bene o male
spalle e pettorali sono rimasti definiti pur facendo poco sport mentre la
panzetta ahahiahi, ho ricominciato a nuotare da 3 settimane ed alcuni amici
ed amiche :-) hanno già notato un ritorno ad un fisico più tonico, ma la
panzetta ahiahiahi....
Insomma mentre per busto e spalle faccio poca fatica a tonificare per la
panza non so proprio che fare, anche se faccio il triplo degli esercizi
rispetto alle altre parti del corpo, i risultati sono uguali alla metà.
Insomma avete capito, faccio già nuoto e mi servirebbe solo qualche
consiglio sia in termini alimentari che un utilizzo di eventuale pesistica
(ma bassa, perchè mi piace poco, anzi pochissimo, forzare con i pesi).
Niente di particolare che mi obblighi a sforzi assurdi perchè vorreei solo
un fisico più tonico ed il nuoto non riesce ad aiutarmi del tutto in questo,
niente di più.
Grazie

 ha scritto nel messaggio
news:Ev3g7.12631$i9.5...@news.infostrada.it...


 momento del pasto....
Grazie dei consigli.
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:c0Pg7.5348$423.2...@news.infostrada.it...


Di secondo nome faccio Rosalino non Rosolino :-)
Comunque sono un amatore del nuoto non l'ho mai praticato se non da 5 anni,
perchč ho notato veramente che č uno sport che da benefici fisici perchč
allena tutti i muscoli, o quasi, e psicologico (rilassa tantissimo), quindi
capirai che non vado in piscina per fare agonismo.
Pensa poi che le virate non sono pure capace a farle :-( , comunque seguendo
i vostri consigli qualche risultato c'č, ho visto che facendo 40 e 40 vasche
di fila, al posto delle 20 -30 - 30, qualcosina č andato giů.
Ho ripreso da sole tre settimane a nuotare ho limitato un pň i grassi, un pň
meno carne, un pň piů di pesce, frutta e verdura e sono passato da 81 a
78!!!....la panzetta č sempre un punto dolente, perň pure lě si vede che son
calato. Considera che sono 1.81, ma perň ho una struttura ossea leggera,
quindi come peso dovrei stare sui 72-73.
Ora vado avanti ad andare in piscina (non la mollo piů per lavoro come ho
fatto quest'anno!!) e piano piano proverň ad aumentare il numero delle
vasche, perň devo imparare la virata, ma anche se la imparassi in piscina
dove vado io e negli orari in cui vado, dove sono tutti amatori, la virata
sarebbe assolutamente impraticabile.
Comunque grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: forza Otto!

tieni alto l'onore del ng a sturla!!!
fagliela vedere!
f.

 fagliela vedere!
Grazie Flybu, saremo un team affiatatissimo, io, il grande merlino e un
outsider che mi ha confermato la presenza via mail. Cioè la conferma via
mail e la presenza de factu a sturla.
Se c'è la televisione dichiaro di essere affiliato ai master corsico e
allenato da flybu (del nuovo allenatore anti palette non ne voglio sapere).
O.

 allenato da flybu (del nuovo allenatore anti palette non ne voglio
sapere).
abbi fede negli allenatori.
a occhio e croce sono d'accordo con lui.

 fortuna, sei forte abbastanza.
In fondo arrivo di sicuro, divertirmi mi diverto di certo e le trofie al
pesto saranno sicuramente ottime. Tutto il resto sarà piacevolmente in più.
O.

 allenato da flybu (del nuovo allenatore anti palette non ne voglio
sapere).
;-D
stasera secondo allenamento: 'na faticaccia!
ma l'allenatore e' bravo!!!finalmente ....son contento;-))
f.

 Se c'č la televisione dichiaro di essere affiliato ai master corsico e


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Fino a quale età il delfino?

 a delfino?
 
86.

 e a 87 quali sanzioni amministrative scatterebbero?
 
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAH ;-)

 a delfino?
 
Ho conosciuto a Genova Giulio Divano,
lui ci riuscirà fino ai 200 anni ... ora il suo record è:
 
     200FA    M80  11/02/26  03:30.11

 a delfino?
 
Io ho abbandonato a 40, anzi a 39... perdo i pezzi...
;-)
 
@Alex

 a delfino?
 
E secondo voi io farei questa illustrissima domanda?????
 
peccato che la terza lettera sia una elle..
 
magari fate i commenti in post più edificanti
;)


Ma sei un troll? ;-)
 
Mezzomancino

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: OT: montagna!!!

ciao a tutti belle gioie, vi saluto xchè domani, dopo pranzo, parto x
Cervinia con un gruppone di amici e tornerò domenica sera....fate i bravi,
non postate troppo e in bocca al lupo x Desenzano a chi gareggerà!!! io
compenserò con un bel po' di sci di fondo, che a 2000m ti fa fiato!!! vi
penserò, baci a tutti!!!
Elsa


Buon divertimento!
Vasco

Elsa ha scritto:

Dacci dentro!!!!
ciao
ludmilla
-- 
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Le basi del nuoto???

Nuoto,perchè mi piace,ma purtroppo so poco sulla tecnica,se avete qualcosa
sulle basi del nuto,tipo come respirare come usare gambe e
braccia,etc,etc...mandatemelo per favore,prima che mi beva tutta l'acqua
della piscina,che tra l'altro non è il massimo.
            Ciao Damiano


Dai un'occhiata alle FAQ
http://www.seedwiki.com/page.cfm?doc=ItSportNuoto&wikiid=3106&wpid=
 ed in
particolare alla 1.1. Credo che un buon istruttore faccia proprio al caso
tuo.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Costumone? Dove?

Allora dalle mie parti di sicuro non c'e' nessun negozio ben fornito.
Conoscete qualche negozio a Savona o Genova?
Oppure online?
Saluti

øø almonmat øø ha scritto:

a Genova alla Sciorba c'è il rivenditore O'Keo..
altri posti dove puoi trovare costumoni nn me ne vengono xkè è un po'
ke nn bazzico la zona!
on-line c'è sempre ebay..
puoi trovare ottime offerte della Speedo dall'America e/o Giappone
(mizuno)
e cmq qualke occasione.. se nn ha fretta la trovi sempre!!!

 on-line c'è sempre ebay..
Aggiungo anche i negozi online dei singoli produttori.
Poi puoi sentire in squadra se hanno qualche contatto coi fornitori..
-- 
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SPOILER] Risultati gare mattino.

100 SL D
WEIR Amanda USA 53.20
TRICKETT Lisbeth AUS 53.49
KROMOWIDJOJO Ranomi NED 53.61
STEFFEN Britta GER 53.62
VOLLMER Dana USA 53.69
OTTESEN Jeanette DEN 53.79
METELLA Malia FRA 53.91
HALSALL Fran GBR 53.91
SEPPALA Hanna FIN 53.94
VERRASZTO Evelyn HUN  53.94
SCHREIBER Daniela GER 54.08
LI Zhesi CHN 54.10
PALMER Hayley NZL 54.10
POON Victoria CAN 54.27
GERASIMENYA Aleksandra BLR 54.52
GUEHRER Marieke AUS 2 54.60
200 DO U
IRIE Ryosuke JPN 1:55.20
PEIRSOL Aaron USA 1:55.88
LOCHTE Ryan USA 1:55.97
DONETS Stanislav RUS 1:56.03
DU RAND George RSA 1:56.06
LEBHERZ Yannick GER 1:56.69
KAWECKI Radoslaw POL 1:56.74
VYATCHANIN Arkady RUS 1:56.97
PINZON GARCIA Omar A. COL 1:57.01
WILDEBOER Aschwin ESP 1:57.15
WALKER-HEBBORN Chris GBR 1:57.52
NAKANO Takashi JPN 1:57.58
LESTINGI Damiano ITA 1:57.73
RANFAGNI Sebastiano ITA 1:57.75
DRIEBERGEN Nicolaas NED 1:57.86
STOSS Sebastian AUT 1:57.97
200 RA D
PIERSE Annamay CAN 2:21.68
SONI Rebecca USA 2:22.09
JUKIC Mirna AUT 2:22.10
HIGL Nadja SRB 2:23.19
TAMURA Nanaka JPN 2:23.22
KANETO Rie JPN 2:23.50
MCCABE Martha CAN 2:23.50
HEHN Keri USA 2:23.60
SCARCELLA Ilaria ITA 2:24.20
MOLLERPEDERSEN Rikke DEN 2:24.46
JEONG Darae KOR 2:25.00
HOSTMAN Joline SWE 2:25.15
RUHNAU Caroline GER 2:25.57
FOSTER Sally AUS 2:26.07
EFIMOVA Yuliya RUS 2:26.18
DE RONCHI Sophie FRA 2:26.45
200 RA U
SHANTEAU Eric USA 2:08.55
GYURTA Daniel HUN 2:08.71
FACCI Loris ITA 2:08.85
KOCH Marco GER 2:09.06
BARBOSA Henrique BRA 2:09.22
RYZHKOV Yevgeniy KAZ 2:09.26
TITENIS Giedrius LTU 8 2:09.28
GIORGETTI Edoardo ITA 7 2:09.29
GILCHRIST Kris GBR 2:09.31
SUENAGA Yuta JPN 2:09.33
DUBOSCQ Hugues FRA 2:09.45
SPRENGER Christian AUS 2:09.82
VERSFELD Neil RSA 2:09.86
FALKO Grigory RUS 2:10.23
BORYSIK Igor UKR 2:10.39
4x200 SL D
Great Britain 7:49.04
 MCCLATCHEY Caitlin 1:57.54
 CARLIN Jazmin 1:56.45
 MILEY Hannah 1:58.15
 ADLINGTON Rebecca 1:56.90
United States of America 7:49.51
 KUKORS Ariana 1:56.05
 KNUTSON Dagney 1:57.73
 ANDERSON Alyssa 1:58.35
 NYMEYER Lacey 1:57.38
France 5 7:50.18 3 1.14 2 Q
 MUFFAT Camille 1:58.82
 ETIENNE OphelieCyrielle 1:56.36
 HUBER Sophie 1:58.82
 BALMY Coralie 1:56.18
Canada 6 7:50.29 4 1.25 3 Q
 SAUMUR Genevieve 1:57.67
 WILKINSON Julia 1:57.77
 GABOR Alexandra 1:57.87
 MACLEAN Heather 1:56.98
Australia 4 7:50.53 5 1.49 3 Q
 FULLERTON Ellen 1:58.56
 GALVEZ Felicity 1:57.70
 DINGJAN Merindah 1:56.85
 BARRATT Bronte 1:57.42
China 7:50.80
 YANG Yu 1:58.50
 ZHU Qian Wei 1:57.85
 LIU Jing 1:55.78
 PANG Jiaying 1:58.67
Hungary 7:51.30
 MUTINA Agnes 1:57.52
 VERRASZTO Evelyn 1:56.89
 DARA Eszter 1:57.87
 JAKABOS Zsuzsanna 1:59.02
Italy 7:52.00
 SPAGNOLO Renata Fabiola 1:59.32
 ZOCCARI Flavia 1:59.29
 CARPANESE Alice 1:58.45
 PELLEGRINI Federica 1:54.94 

 4x200 SL D
entrate per il rotto della cuffia..
sinceramente non mi sembra possibile una medaglia..
ma sarà una bella lotta!

 controllato.
A me che ho un occhio sicuramente meno esperto di te � sembrato il 
contrario; quella partenza, poi, gli sar� costata mezzo secondo.
Non vorrei tirargliela, ma punto su di lui per una bella finale.
Peppe
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Alla faccia dei 1500 !!

Oggi dando un'occhiata ai tempi sui 1500 sl... ho visto che il tempo limite
per gli assoluti e' 15'.31.
Vuol dire che i 1500 si percorrono alla velocita' di circa 1',02 ogni 100
metri.
Alla faccia del fondo!!!!!!
1',02 io non riesco a farlo neanche per sbaglio sui 100 !!
Faccio circa 1.06 e dopo mi devono ricoverare.. 8-||||
ma come caspita fanno ??
l i q u i d > >

 ha scritto nel messaggio
news:tmDCa.5422$Fr5.1...@tornado.fastwebnet.it...


 ha scritto:
Innznzitutto il tempo per gli assoluti č intorno al 16'15", mentre per farti un'idea dei tempi che
corrono ecco i record su questa distanza:
RM - 14'34"56 Grant Hackett (Aus), Fukuoka 29 luglio 2001
RE - 14'50"35 Joerg Hoffman (Ger), Hert 13 gennaio 1991
RI - 14'58"65 Emiliano Brembilla, Siviglia 24 agosto 1997
come puoi notare il passo da tenere ogni 100 č:
- appena superiore al 58" per il mondialedi 
- intorno al  59"5 per l'europeo
- appena sotto i 60" per l'italiano
Naturalmente in vasca da 50!

 Elsa
.. guardando anche i tempi che forniva Neo... mi chiedo... ma come cappero
e' possibile ?? ??
fino a qualche anno fa, scendere sotto il minuto era un'utopia anche per i
100 stile, fatti tutti di scatto e al massimo della velocita'.
e adesso questi si sparano i 1500 girando a 58" .. per quindici volte di
seguito !!!!!!
cosa e' cambiato di cosi' radicale nella nuotata o nei metodi di allenamento
????
 sembrano tempi con-e-senza-pinne!!
boh .. immensa ammirazione comunque..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenarsi

premetto che nuoto solo crawl perché non ho mai imparato gli altri stili.
ho già chiesto presso la piscina che frequento (solo oggi ho saputo 
dell'abbonamento pausa pranzo) per avere delle lezioni private, visto che 
sono libero solo alla mattina e al primo pomeriggio.
nel frattempo come posso allenarmi?
vado avanti e indietro e basta?
avete qualche sugerimentos?
grazie, ciao. 


beh, in estrema sintesi andare avanti e indietro è quello che facciamo tutti
quando ci alleniamo :-)
ovviamente si può fare in modi diversi
il tema è stato ampiamente trattato in questo NG e sono certo che con un
minimo di ricerca tu possa trovare moltissimi thread che fanno al caso tuo
molte notizie le puoi poi trovare nelle FAQ
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/index.htm
di allenamenti parliamo in continuazione e ne postiamo in continuazione
sta poi a te adattarli alle tue esigenze e capacità, una volta capiti i
principi generali
ciao
Vasco

io quando ho ripreso a nuotare dopo lustri di inattività ho fatto
proprio quello: avanti e indietro per un bel po'.
poi qualcuno mi ha ripescato.. ;-)
buone nuotate: come dice Vasco, guarda nel sito e segui il ng

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Categoria m45 ----> 1'57"77 sui 200 sl

complimenti ......
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=7816

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=7816
in effetti il tempo č grandioso... bisogna dire che chi l'ha fatto una
certa base ce l'ha ;-)
Mi sorprende di piů il suo 61" a dorso fatto poco dopo.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Mi sorprende di piů il suo 61" a dorso fatto poco dopo.
... credo che siano due risultati eccezionali difficili da mettere su una
scala di valori, meglio uno rispetto all'altro!
Buona giornata!
Luca

 Luca
io ho fatto questa considerazione basandomi sul fatto che il libero
"era" il suo stile e che lo nuota veramente benissimo; non lo conoscevo
anche come eccellente dorsista.
Di nuovo complimenti a Marco! 
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Di nuovo complimenti a Marco!
QUOTO!
Buona giornata!
Luca

 stileliberisti di grandissimo livello; 
tsk, tsk... modestamente :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 mediche di un suo compagno di squadra) ...
chissa se chiedendogli fa qualche gara, magari a rana, per pagarmi le 
vacanze quest'estate..
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 vacanze quest'estate..
... purtroppo dice che il suo fisico ha detto basta! :-(
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esiste mica...

un archivio con i risultati dei vari campionati regionali fin? Piů
precisamente cerco quelli dell'anno scorso dell'emilia romagna...ma se
trovo la "fonte" le prossime volte faccio da me :P Grazie
-- 
Una mancanza di Leadership non e' una giustificazione per l'inazione. Ma
l'inazione prima o poi si tramuta in una mancanza di Leadership

 trovo la "fonte" le prossime volte faccio da me :P Grazie
ma non li avete organizzati voi???
Comunque su 
sportmaster.it
 ci sono:
clicca in altto su 2005, poi subito sotto Manifestazioni, vai a febbario
2005 eccetera
-- 
The only easy day was yesterday

 2005 eccetera
Grazie mille :P
-- 
Scommetto che il mio floppy e' piu' grosso del tuo.

 Grazie mille :P
prego


 come il vostro trofeo!
Ah mi fa piacere che l'organizzazione sia così buona...già che ci siamo, tu
gareggi in emilia romagna? Sai mica dove fanno i regionali uisp (18/19
febbraio)? Grazie
-- 
Intervistatore: "E come giudichi Mike Bongiorno?" Daniele Luttazzi: "Mi
piace moltissimo, perchè è spontaneo, come un ictus."

 febbraio)? Grazie
Si, sono di ravenna, ma non partecipo al circuito uisp per cui non so
aiutare


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: it.sport.pallanuoto

E' presente nei newsgroup italiani    it.sport.pallanuoto   tutto nuovo e
dedicato alla pallanuoto
bye, Gabriele

 ha scritto nel messaggio
news:lUTE7.8025$zu5.3...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Consiglio per occhialini

Salve a tutti,
Vivo in un'isola e vado quasi tutti i giorni a mare, ho pensato allora di
fare un po' di nuoto per tenermi in forma, urge però procurarmi degli
occhialini, sapete dirmi quali criteri adottare per la scelta e dove
trovarne online?
grazie

 occhialini
Non ne hai mai indossati?
Cosě giusto per sapere a cosa sei abituato
-- 
Happiness happens

27-07-2006 11:03Castel
Chariot...@RIMUOVItiscalinet.itea9veb$4ql$
2...@nnrp-beta.newsland.it

Sono abituato all'acqua salata negli occhi...
Ho provato da nencini e ho trovato questi, che ne dite?
http://www.nencinisport.it/update14/details.php?art=27494&father=431
Gli speedo swedish ed i cressi right
Grazie per i suggerimenti
g

 Gli speedo swedish ed i cressi right
Un po' cari rispetto a quanto si trova nei negozi.
Io comunque uso degli svedesi e mi trovo benissimo, ma se non sei 
abituato potresti trovarli poco confortevoli.
Corretto invece il fatto di orientarti su degli occhialini specchiati, 
visto l'uso che ne farai..
-- 
Happiness happens


ottimi gli occhialini, ma
miiiiiiiiii che prezzo!!
Non so quella specchiata, ma la versione trasparente l'ho pagata 7 euri...
Cristiano C.

 Non so quella specchiata, ma la versione trasparente l'ho pagata 7 euri...
Da decathlon a 5-6 euro.
Con un po' di fortuna in giro sui 4.
La specchiata penso stia dai 10 in su
-- 
Happiness happens


Cazzarola, hanno fregato anche me allora!
ma elastico compreso? vabbè, la prossima volta cerco un prezzo migliore, per 
principio.
Anche se da un po' nominate 'sto decathlon, se sono questi 
(
http://www.decathlon.it/punti-vendita.htm
), da me (VI) non ci sono. Mi 
guarderò in giro.
Cristiano C.
 

 visto l'uso che ne farai..
Visto che l'argomento m'interessa.....ma che voi sappiate, tutti gli
occhialini si appannano o ce ne sono di migliori? Io non faccio in tempo a
fare un vasca in piscina che già non ci vedo più niente.

 fare un vasca in piscina che già non ci vedo più niente.
Basta bagnarli preventivamente con un po' di saliva
-- 
Happiness happens

 
le FAQ van lette! cmq basta limonare un po le lenti.
-- 
SF

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SIAMO TUTTI D'ACCORDO ?

Gallerie da non perdere...FREE DOWNLOAD...SUBITO E GRATIS
www.segretarietroie.com
i+aHRD!(2

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www.segretarietroie.com
Q#?i^TE]u

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Costa!

Evviva Filippo Costa re degli assoluti
mi chiedo...se dovesse fare il militare...quale squadra lo prenderebbe in
quelle condizioni?
cmq mancavano personaggi simili.....

 wrote in message 8mji8u$6cp$1...@nslave1.tin.it...

Bella la sceneggiata dei 50 rana...........urli intimidatori verso il mondo
risultato 8° :))....................poi nei 200 terzo fino a 5 metri
dall'arrivo..........risultato 4°.
Chissà????

 wrote in message
Vdcj5.22248$dF5.4...@news.infostrada.it...


no, figa, mi avete fatto scatenare la curiosità. raccontate cos' ha fatto
prima dei 50
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: principiante: difficoltà a tenere il bacino su nel dorso

Sapevo già nuotare quando andai per la prima volta in piscina qualche 
giorno fa, ora ogni volta che ci vado mi fanno fare esercizi in su e in 
giù per la vasca per insegnarmi i movimenti e la posizione del corpo 
migliore. La cosa che mi risulta più difficile però è tenere il bacino in 
su quando nuoto su dorso, la testa rimane fuori ma il resto del corpo 
tende ad avanzare in posizione obliqua rispetto al filo dell'acqua. 
Avevate anche voi questo problema da principiante? Mi dicono di tenere il 
bacino all'insù, ma dove faccio leva per tenerlo su? Mah! Aspetto qualche 
suggerimento, saluti.
-- 
<<<<stefjnoskynov reminds to alls: death to spam and to all spammers>>>>
Ah, contact me to 
fedel...@yahoo.it

 suggerimento, saluti.
Sulle metodologie di allenamento qualcosa si può dire anche via e-mail.
Sulla correzione dei singoli errori nella fase di apprendimento è invece
un'impresa ardua.
Solo vedendoti nuotare è possibile dare i consigli adeguati. Altrimenti si
rischia di essere generici, inconcludenti e forse anche fuorvianti.
In generale ti posso solo dire che è l'assetto complessivo del corpo che
condiziona l'atteggiamento di ogni segmento corporeo. Se appoggi bene la
testa sull'acqua anzichè tenerla flessa tendi naturalmente a sollevare di
più il bacino. Poi naturalmente il movimento del colpo di gambe è
altrettanto importante. Così come influisce il tuo galleggiamento naturale.
Se chi ti fa fare gli esercizi è un istruttore di nuoto saprà senz'altro
darti i consigli giusti per il tuo problema. Ricordati che per imparare
occorre tempo e molta pazienza.
Ciao
Vasco

 tende ad avanzare in posizione obliqua rispetto al filo dell'acqua.
gambe, gambe e, last but not least, gambe.
Poi: abbassa la cabeza, guarda il soffitto, ogni tanto buttala dietro (e
quindi in acqua).
Devi guardae quasi indietro.
Fuori dall'acqua fai addominali alzando le gambe e incrociandole tenendo i
piedi testi con le punte verso l'interno.
Dimenticavo: muovi molto le gambe.
;-)


Aggiungo che la posizione ideale per facilitare il sollevamento del 
bacino, poiche` sposta il centro di gravita`, e` quella a braccia 
sollevate in alto...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stoccolma, Foster

Rick, vi ha piallato il record dei 50 fa di un secondo..
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=9221

 Rick, vi ha piallato il record dei 50 fa di un secondo..
Il problema non è questo, visto che non è una delle mie gare, ma
piuttosto quello che farà oggi al record dei 50 sl, dato che minimo si
spara un 22 e mezzo.
L'anno prossimo mi do alla rana...
-- 
The only easy day was yesterday

 spara un 22 e mezzo.
In effetti, anche se comunque per tua fortuna è in lunga.
Così lo riallinea a quello degli m25..

 spara un 22 e mezzo.
22.76, visto live.
Nella corsia di fianco Gialdi 24.11, Il tuo socio quarto in mi pare 24.56

                    Il 20 Ago 2005, 13:48, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

  fra l'altro fuori dal podio per meno di un decimo:-( poi il 54,01 nei 100sl
, niente
iRick, senza di te e' perso:-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 iRick, senza di te e' perso:-)
Se la mia assenza gli fa quest'effetto mi ritiro da subito!
Peccato per i 50 con il podio alla sua portata, ma i 100, nonostante lo
01 che rode sempre, sono strepitosi.
Considerate che mentre gli altri si allenavano come pazzi lui era senza
vasca da giugno e si doveva sbattere a destra e a manca per racimolare
qualche metro.



la mia era solo una battuta,anche perche' non me lo riuscivo nemmeno ad
immaginare
senza di te visto che siete inseparabili.Comunque ha fatto dei tempi
clamorosi,...ritirati:-)
Luca


 ritirati:-)
va bene, mi ritiro subito.... fino alla prossima gara ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: chi è che si voleva dare a i tuf fi?

io ieri mi sono ripreso ecco il video...
http://www.nuoto.it/pagine/video/Olympic_Dive.wmv
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

 
http://www.nuoto.it/pagine/video/Olympic_Dive.wmv
che imbecille! LOL! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
ha ha ha secondo te quanti punti sono?


 ha ha ha secondo te quanti punti sono?
Dio mio...credevo crepare dal ridere...che figurino poi...il mio voto è 10
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina Senigallia Saline

Da quello che ho capito dovrebbe essere quella nuova, chi me lo
conferma?
Qualcuno la conosce? Foto, impressioni, commenti?
-- 
The only easy day was yesterday

 
ciao, che io sappai e quella nuova.
Ci ho fatto una garetta a dicembre, mi sembra.....o mta novembre.
Non sono un epserto cmq la piscina e' carina. 25m 6 corsie, tenuta bene.
Ma che devi afre delle gare?

 Ma che devi afre delle gare?
M'interessa perchč ci fanno i regionali Marche Master. Per me sarebbe
comodo per fare un paio di garette in piů.


iRick ha scritto:

quando i regionali? che ci vengo.... a vedere

 quando i regionali? che ci vengo.... a vedere
19 febbario, qui il programma:
http://tinyurl.com/96e2c


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cambio societa'....

Allora, l'anno prossimo la piscina dove nuotanole mie piccole cambiera' 
gestore.
Io sono tesserato per la vecchia societa'.
L'anno prossimo penso di passare alla nuova.
Posso fare le gare autunnali con la vecchia tesssera(scade il 3 gennaio) e 
poi tesserarmi con un'altra societa'?
Oppure devo farlo prima dell'inizio della stagione?
Saluti. 

 Oppure devo farlo prima dell'inizio della stagione?
Il tesseramento scade il 30 settembre.
Devi rifarlo subito
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Devi rifarlo subito
Grazie per la velocita'....
Saluti
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: meglio piscina o palestra nel mio caso?

Salve,
  vorrei tornare a praticare attività fisica dopo tanti anni nei quali
sono stato fermo. Ho 22 anni e sono alto 1,76 m per 77 kg. Vorrei arrivare
a pesare 70kg ed avere un fisico non muscoloso, ma "asciutto" con i vari
muscoli però delineati. Secondo voi, cosa sarebbe meglio a questo scopo?
Io sarei per la piscina.
Grazie.
-- 
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Salve,
  vorrei tornare a praticare attività fisica dopo tanti anni nei quali
sono stato fermo. Ho 22 anni e sono alto 1,76 m per 77 kg. Vorrei arrivare
a pesare 70kg ed avere un fisico non muscoloso, ma "asciutto" con i vari
muscoli però delineati. Secondo voi, cosa sarebbe meglio a questo scopo?
Io sarei per la piscina. Quale fra le due attività fa vedere prima i
risultati?


 Grazie.
Lo domandi dove la risposta è scontata.
Ovvio, è meglio la piscina!
A parte gli scherzi, credo sia molto soggettiva la cosa, il risultato da 
te cercato lo puoi ottenere in entrambi i modi, ma anche semplicemente 
correndo ogni sera per un'oretta. Sta a te sceglier ciò che piace di più.
-- 
-Ciuchino-

 -- dire tutt'2....
                       saluti


 muscoli però delineati. Secondo voi, cosa sarebbe meglio a questo scopo?
Dipende da che nuotatore sei. Se hai una tecnica sufficiente e sei in grado 
di fare allenamenti variati e un minimo strutturati, con un volume 
sufficiente (almeno 10 km la settimana) allora la piscina è perfetta.
Altrimenti:
1) consumi poche calorie e non dimagrisci (o fai più fatica a)
2) non sottoponi i muscoli a sforzi massimali e questi non si "pompano" a 
sufficienza
L'alternativa, come correttamente suggeriscono, è la corsa (più facile 
consumare calorie) integrata alla palestra (o a qualche esercizio a corpo 
libero o a qualche peso casalingo).
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: acquistare galleggiamento....idea...

mi è appena rrrivato un pacco da un fornitore, è pieno di Pluribaal(si 
chiama così?) la mia collega sta scoppiandone un sacco...(la 
uccido!?)poi un'idea....mi faccio il costumone con quello...
quel tocco di vedo non vedo che fa molto sexy, in + da sicuramente 
galleggiamento...isola.dal freddo...figo...
la mia perplessità è solo la partenza...essendo poco elastico sul 
bloccco "A Culo BUSONE" se mi si strappa?
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

 
dai sboccia invece di scrivere pntngr! lol
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 
e tu la vuoi liberare la mia gialla!?


 galleggiamento...isola.dal freddo...figo...
oltre al pluriball ha scoppiato anche te...
...molto piů semplice andare da elios e farsi fare un bel
sotto-costumone in neoprene da 1...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
se riuscissi... :-/


 
sei un po un culo rotto....


 
si ma devo arrivare fino a cattolica...sai che palle.....


 
sembrava una partita al circolo ANFAS
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 sembrava una partita al circolo ANFAS
ROTFL!
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Nuoto, non pugnette!

 sembrava una partita al circolo ANFAS
questa invece è stata Fred-spettacolo puro!!
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in effetti fred è il Ronaldo del bigliardo virtuale!
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Beh se a molinella usi sto fantomatico costume allora si che faccio presto a 
riconosceri, anche se sei senza maglietta
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-MORPHELIO- 

 bloccco "A Culo BUSONE" se mi si strappa?
... pensa come scoppietta quando ti siedi! :-)
Buona giornata!
Luca

 sezione " su misura" ti arriva a casa in 60 giorni!!! 


mi avete fatto piangere dal ridere... :)))