mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Caviglie

Sono convinto che gran parte dei miei limiti stiano nelle caviglie.
Sicuramente ho i miei limiti tecnici, non sono mai stato seguito da
nessuno come nuotatore. Pero' il fatto che da sempre a rana vado quasi
come a stile mi fa pensare.
Non so se le caviglie sono cosi' dalla nascita, da giovane me le sono
storte molte volte anche seriamente, ed il canottaggio porta a lavorare
molto in compressione, cioe' piegando il piede verso la tibia, non in
estensione.
Insomma mi ritrovo ad avere un piede a martello che secondo me frena
molto oltre a fornire zero spinta in tutti gli stili tranne rana.
Credo che questo mi limiti molto nei salti (basket) e nella corsa, pur
avendo gambe assai forti.
Vale la pena pensare di rimediare? E come? Solo allungamento o altri
lavori specifici? Ho una dannata paura di indebolire le caviglie e
ritrovarmi a rischio storte ad ogni passo.

 ritrovarmi a rischio storte ad ogni passo.
  solo perchè hai migliore flessibilità delle caviglie? anzi..

Basta che cerco di allungarmele ad ogni occasione o ci vuole qualche
esercizio particolare?
Qualcosa anche durante il nuotallenamento?

 Qualcosa anche durante il nuotallenamento?
non so, michiadi troppo per le mie competenze..
io direi esercizi di mobilità generale x le caviglie (rotazioni, anche 
guidate con la mano, estensioni-contrzioni ecc ecc) e attenzione durante 
la nuotata alla posizione del piede..



ricordo che sul Counsilman c'era una paginetta con gli esercizi per le
caviglie, ma non ho sottomano il libro, ne' una versione digitale,
purtroppo :-( a memoria potrei essere inesatto, mi dispiacerebbe
storpiarlo ;-)
bye,
Major

non riesco a trovare un esercizio efficace :-(
e nuotare con le pinnette?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Record del mondo in scia..

Sarà un caso ma l'ha distrutto in una mistaffa inseguendo -ovviamente
in prima frazione- il treno Phelps.
La stessa cosa fece in vasca da 25 con un record in solitaria la
Manaudou; credo un 8sl e cioè giocando questa volta sul fatto di non
trovare onde o interi canali d'acqua contrari.
Lo stesso varrebbe per le staffette in solitaria dove non esistono
avveersari e virano e di nuotano contro o si tuffano o si son tuffati
sbilancandoti tutto.
Insomma i record sono sacri. Non si possono interpretare, quindi
devono essere fatti tutti a pari condizioni. Altrimenti faccio salare
con acqua di mare una vasca e distruggo tutti gli ultimi WR di
Phelps ,'-))

 Phelps ,'-))
qundi sono validi  solo  i record fatti in finale?
perche' se lo fai in batteria e' chiaro che troverai  avversari  piu' 
deboli e che ti  fanno  meno 
onde.il
  limite  come lo  stabilisci?
quindi i costumoni vanno aboliti?dato per assodato che alternao le 
prestazioni di  ogni atleta in modo diverso.
e tra gare al mattino  o al pomeriggio?
le variabili sono troppe secondo me.
c'e' un regolamento . se e' rispettato  okay altrimenti  record non 
omologato. punto.
il tutto imho
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: esercizio carino

piedi legati con una corda ad un supporto fisso e nuotare i vari stili
(senza muoversi di 1 cm)...
l'avevo visto fare al mitico Phelps in un filmato (solo che lui si tuffava
con una specie di elastico tipo bungy jumping)... decisamente istruttivo...
provare per credere!!!
ciao a tutti,
Major

 Major
Ciao
Rick

 Rick
Ciao,
Major

 
Nel senso che la corda rigida ti tiene troppo fermo e tendi a scomporti (
soprattutto a saltellare con le spalle), mentre con l'elastico sei 
comunque in movimento e l'assetto è molto più vicino a quello della 
nuotata reale.
Ciao
Rick
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Testimonial Roma2009

Ieri sera al rientro dall'ufficio sono riuscita a vedere un pezzo del
TG-gossip di italia1..
ho visto che hanno presentato i mondiali di nuoto di Roma 2009..
Testimonial.. la Bellucci..
tanta roba x carità..
ma... non c'era qualcuno di più adeguato?
e poi il pupazzo a ranocchia sembra proprio scopiazzato dalla rana-
pazza..
:_|

 ma... non c'era qualcuno di più adeguato?
Ieri c'era un articolo sul corriere.
Pare sia una cara amica dell'organizzatore, e che abbia accettato 
perchè, anche se non se ne intende niente di sport, il nuoto è l'unico 
che pratica, sebbene immagino non come lo intendiamo noi.
E poi diceva che con questa partecipazione c'era anche la possibilità di 
qualche iniziativa di beneficenza, ma non ho capito molto bene
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 qualche iniziativa di beneficenza, ma non ho capito molto bene
ha detto le stesse cose all'intevista su italia1..
se non erro l'associazione è quella che aiuta le famiglie dei bimbi
malati..
ma non ricordo assolutamente la sigla..
va bene così..
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma vieni!!!!!!!!

all' occhio, ora ci sono anch' io sulle strade!!!!!!!!

Ciao Wizzino,
bravissimo, ora potrai tirare senza accumulare acido lattico :-)
Scherzo, almeno sulla strada ... vai pianino, tieni un ritmo da bradipo ...
nano!
Ciao a Tutti i nuotatori
Luca Stipcevich

Ehi Wizzino, hai preso la patente???
Vai piano....... ;-)
Ciao, Giovanna

...


 wrote in message 867q10$cd0$1...@nslave1.tin.it...


(tranne x la velocità vabbè) x il resto tutto.
Ti conviene rispettare i limiti di velocità, soprattutto in città.......
sai, le multe per eccesso di velocità sono molto salate!!!!!!!! ;-)))
Ciao, Giovanna

 wrote in message 8686gs$skp$1...@nslave2.tin.it...


 sai, le multe per eccesso di velocità sono molto salate!!!!!!!! ;-)))
... inoltre il nuoto è uno sport ... povero!
Buona nuotata
Luca Stipcevich

Luca Stipcevich ha scritto nel messaggio ...

Ciao Luca,
hai perfettamente ragione: il nuoto non è "ricco" come altri sport....

...


Smettila con queste perle di saggezza... :-))))))))
Veramente il messaggio originario era un "consiglio" per Wizzino........
"Dall'alto dei miei otto anni di patente sulle spalle", gli dicevo di
rispettare i limiti di velocità perchè altrimenti sono dolori per il....
portafogli!!!!! Poi Luca da Bologna ha giustamente aggiunto che il nuoto è
uno sport "povero".
Come vedi, non ho elargito alcuna perla di saggezza!!!!!! Solo un consiglio
da chi ha un po' più di esperienza (anche rispetto a te che di anni ne hai
19!!!)
Ciao ;-)
Giovanna
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Supermark tristissimo

Oggi mazzata pesantissima sul collo.
Ho controllato la starting list di Trieste e il mio nome non c'č!!!
Contatto l'allenatore che mi dice che sui suoi elenchi ci sono; si informa
e mi fa sapere.
Ora sono in attesa di notizie, ma ho come un presentimento negativo...
E se a questo aggiungo che ho speso valanghe di soldi per preparanmi al
meglio, l'acconto all'hotel (che un amica mi ha gentilmente anticipato),
le minivacanze saltate, ecc. ecc.:
COME FACCIO A NON ESSERE TRISTE???
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 COME FACCIO A NON ESSERE TRISTE???
Considera però che sono state esplicitamente pubblicate come liste
provvisorie sulle quali far rilevare eventuali errori (che quindi già
venivano messi in conto).
Se la tua società ti ha iscritto, probabilmente c'è stato qualche errore che
verrà fuori e ti inseriranno.
Vedrai che tutto si risolverà per il meglio.
Ciao
Vasco
P.S.: continua ad allenarti e pensa positivo :-)


 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 COME FACCIO A NON ESSERE TRISTE???
hai tutte le ragioni, ma ricorda che non è detto già che non potrai
esserci.... il tuo allenatore sta provvedendo, xciò non gettare già la
spugna dai!!! incrocia le dita e vedrai che andrà tutto a posto....nel
frattempo ti mando un abbraccio consolatorio!!! :)
Elsa

> COME FACCIO A NON ESSERE TRISTE???
forza e coraggio, stando a quanto dice Vasco è plausibile si risolva
tutto...

 COME FACCIO A NON ESSERE TRISTE???
... vado un po' di fretta, ma ti consiglio di non fasciarti la testa: le
start list, sono uscite anche e soprattutto per dar la possibilitą di
rimediare in tempi utili ad eventuali errori!
Tranquillo, ti inseriranno, basta solo un po' di *costanza* da parte tua o
del tuo team ... :-)
Luca
PS: io sono uno specialista finissimo a perseverare tali obiettivi ...
quest'anno per far reinserire un nostro atleta negli 800 stile e nella
staffetta mista, mandavo anche 6 o 7 mail alla Federnuoto Lazio :-)
Alla fine avevamo ragione noi e l'atleta č stato reinserito :-)

Grazie per il supporto psicologico, soprattutto te Elsa per l'abbraccio
consolatorio che è molto gradito....
Speriamo bene e nel frattempo vi tengo al corrente


57>


 Mega bombe ? :-)
no no non scherzo.
Prima dovevo preparare il fondo indoor che era il 10 aprile, ma poi per
una c...o di bomba della guerra è saltato tutto.
Poi con sti italiani.
Sono 5 mesi che sto nuotando (poco per carità, al max 2300 mt.) fino a 6
volte 6 alla settimana!!!!
Fai un po il conto pagando gli ingressi quanto fa. Io non ho possibilità
di nuotare a carugate perchè sono esterno....
;-)
Ciao bello

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buona Pasqua

Da parte mia a tutto il newsgroup un sacco di auguri
ciao
Walter Bolognani

 Da parte mia a tutto il newsgroup un sacco di auguri
Auguri di Buona Pasqua anche da parte mia (Luca) e di Elena
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 ha scritto nel messaggio
news:etEB6.5498$s93.3...@news.infostrada.it...


 ha scritto nel messaggio
news:sZFB6.21658$r67.4...@news2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Resonconto 500 di sabato + allenamento di oggi

Ciao a tutti,
sabato ho fatto la mia seconda esperienza in gara, sempre un 5000, a Porto 
Recanati.
Le premesse erano pessime, al pronto soccorso alle 2 di notte per una otite 
che non mi faceva dormire, arrivo a Porto Recanati non sapendo ancora se 
gareggiare o meno, poi ho preso un antinfiammatorio e sono partito lo 
stesso. In gara stavo bene, ho tirato di più dell'altra volta e l'ultimo 1/4 
di gara l'ho tirato di brutto per stare dietro a uno che voleva andar via, e 
alla fine ce l'ha fatta, anche se solo di 15 secondi. Ho concluso in 
1h21'25'', 4 minuti in meno della volta scorsa, tutto sommato soddisfatto 
anche se volevo arrivare più vicino a 1h20'. Guardando le gare di fondo in 
TV mi sono reso conto che devo imparare a respirare frontalmente, cosa che 
loro fanno ogni 4-5 bracciate come minimo, altrimenti vado troppo a zig zag 
e faccio una marea di strada in più.
Ottima l'organizzazione: a fine gara, pranzo in un ristorante sulla spiaggia 
con spaghetti alle vongole, cozze, frittura e verdicchio a volontà, caffè e 
ammazzacaffè, tutto compreso nei 10 euro! Ho conosciuto diverse persone con 
le quali ho passato un bellissimo pomeriggio parlando di nuoto e sport in 
genere, insomma alla fine esperienza più che positiva, sicuramente da 
ripetere. A settembre c'è una 10 km sul lago di Caldonazzo, ci sto facendo 
un pensierino...
Allenamento di oggi in piscina, da dopodomani si torna al mare, ma questa 
volta finalmente in vacanza! Sento che sto proprio cambiando modo di 
nuotare,  tengo le braccia più tese e rimango meglio in assetto durante il 
recupero, non sono ancora costante ma a tratti mi sento molto fluido... 
Spero di continuare a migliorare e soprattutto spero di vedere i tempi 
abbassarsi, ultimamente come velocità sono un po' in stallo.
500 risc
250 gb sl + df
8x100 MX a 2'10''
200 bolle
2 x(10x50 a 50' + p1' + 400 in circa 6'20'' + p1')
4x (50 testa fuori + 50 respirazione in avanti) p30''
200 bolle
4350 m
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 ammazzacaffè, tutto compreso nei 10 euro! 
ammazza che servizio!! A noi con 10 euro danno magliettina, crostatina e
integratore tipo gatorade....quando va bene! ;)
Ciao,
Fede
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Eczema

Ciao a tutti,
    da un paio di settimane in alcuni punti del corpo, che tra l'altro 
variano in continuazione, mi si formano come delle bollicine "secche"  col 
bordo bianco. Adesso in particolare ne ho diverse appena sul bordo 
dell'occhio destro, quindi dentro l'occhialino. So che volendo ci sarebbero 
pomate per l'eczema (se di questo si tratta) a cui sono già ricorso più di 
vent'anni fa, ma vorrei sapere se a qualcuno è già capitata sta cosa, qual'è 
la causa, se si può prevenirla invece di curarla, varie ed eventuali.
Ciao, Luca. 

 sarebbero pomate per l'eczema (se di questo si tratta)
Direi che è d'uopo una visita dal dermatologo
-- 
IDC
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Non sono un buon esempio

> Direi che č d'uopo una visita dal dermatologo
Mmm..... Tempo.... Soldi.... Naaaah!
Non che la tua non sia la cosa giusta da fare ma sono piů per soluzioni in 
autonomia, almeno finchč non mi cade la faccia. :-)
Ciao e grazie comunque, MadLuke. 

 in autonomia, almeno finchè non mi cade la faccia. :-)
Il fatto è che la faccia a cadere potrebbe essere quella di qualcun altro.
Molto probabilmente non sarà così, anzi è improbabile, ma non è scontato 
che tu non possa essere contagioso per gli altri frequentatori della piscina

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: W cico!

el CICO è un mio amico!!!! anch'io voglio le sue bombe.... con alberto ne ho
bisogno
mauro

 wrote in message
OyYg5.40963$wS2.3...@news.infostrada.it...

Ciao Mauro, sei sempre il mio atleta preferito...........dopo Dalve e Rudy
speedo

CIAOOOOOOOOOOOOOOO MAUROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aiuto!!!

Sto cercando insistentemente da circa un mese i risultati delle gare di
Ravenna e di Bari di quest'anno, a cui hanno  partecipato due miei amici
nella categoria 1985-1986. Chi mi puņ aiutare.
Grazie Mario.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 04/05/2009

Su gentile richiesta:
300 piano
8x50 G a 1'15" (2xstile)
4x75 ES +15" (1xstile)
12x25 1 NB + 1 pf + 1 12,5 max (3xstile)
8x50 max a 1'30" (2xstile) (32.0/32.3/35.8/36.0/37.6/37.1/30.8/30.7)
100 piano
16x50 SL 45"
I due 50 a rana mi hanno fatto desistere dalla volontà di fare i 50 a
Genova... Troppo sotto ritmo e mancanza assoluta di velocità, sebbene
non ne abbia mai espressa molta... Punterò su un 50 SL, oltre
naturalmente ai 200 misti.
Viste le sensazioni iniziali e la voglia che avevo prima
dell'allenamento, non avrei comunque detto che il lavoro lattacido
sarebbe venuto così bene, anche se poi in gara è tutt'altra cosa.
--
logaloga

 Su gentile richiesta:
grazie caro...  :-)

Complimenti bella serie x uno che si allena monosettimanalmante :-P
Dai Dai tieni duro che poi in gara ci sarò io a darti quello stimolo
in più!!! :-D
(fai conto che io vado un poco di + a delfo ma molto --- a rana :-))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: è preoccupante?! [OT]

stanotte ho sognato di fare sesso con fioravanti.....
....certo che la maturità è frustrante, eh.....


ma sai.... viste le varie richieste di questo genere a Fioravanti, mi ha
nominato suo "uomo del monte" per testarVi..... quindi...... prendi un
numerino  :D

 ha scritto nel messaggio
news:s20W6.306$yJ....@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:db0W6.5557$7S1.2...@news.infostrada.it...

ma sai com'č....sogno premonitore....  :D   vuoi combattere il destino?!
:))))

 ha scritto nel messaggio
news:Kd1W6.5406$yJ....@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:7B1W6.413$uE.1...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:eV6W6.412$T52....@news.infostrada.it...


 ha scritto nel messaggio
news:cZ6W6.6228$yJ.2...@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:o27W6.500$T52....@news.infostrada.it...


 wrote in message cZ6W6.6228$yJ.2...@news1.tin.it...


 se diventasse realtà non mi dispiacerebbe proprio per niente!
Bè più che logico.
--
Smith, Steve
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tanti Auguri

Al VILLO!!!
Auguri ragazzo!
-
http://nuotomaster.net/
http://marelandswim.it
 

 Auguri ragazzo!
Buon compleanno Diego!
-- 
  HariSeldon.
"Il novanta per cento della moralità è fondata sulla comodità. Se vai a 
incenerire centinaia di persone da diecimila metri di quota, al ritorno 
dormi come un angioletto. Se uccidi una persona con la baionetta, i tuoi 
sogni non saranno mai più quelli di prima." (Barry Eisler)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Termine Iscrizioni alle gare? X qualc1 un optional...

Anche alla prestigiosa DDS usano due metri e due misure.
L'anno scorso io ed altri della mia squadra non abbiamo potuto
partecipare al DDS xkè le iscrizioni arrivarono con un -leggero-
ritardo.
Sabato un loro atleta non inserito in start list alla data del venerdì
sera... te lo ritrovi sui blocchi il sabato!!
Grande squadra ma x serietà, onestà e coerenza... sono ancora
piccoli! 
Pino D'Alfonso

Sans Culotte wrote:

l'hai inviato alla DDS questo post?
-- 
SF
"Mio nonno guidava l'autobus e le corriere di linea, ed io spero sempre
di morire come lui, tranquillamente nel sonno, non urlando come i suoi
passeggeri..."

Dildo Baggins ha scritto:

E perchè mi sarei dovuto preoccupare di farlo?
Per sentirmi rispondere 1500 scuse?

 
no, inviarlo alla DDS e magari in copia a 
nuotomaster.it
 o qualcosa del genere 
aiuterebbe senz'altro a smuovere le acque più di quanto possa farlo postandolo 
sul ng.
Mia opinione eh...


Dildo Baggins ha scritto:

Hai ragione, ma la prassi impone non una semplice letterina di proteste
ma un regolare
protesta ufficiale. Sappiamo già nel nuoto che fine fanno le proteste
ufficiali. Sopratutto quando di mezzo ci sono i grandi e potenti.
Io ho ancora -a conforto di quanto dico- la strat list stampata
venerdì, ma poi sul link in linea è ovviamente stata modificata...
cosa mi risponderebbero?
Che è stato un loro errore di segreteria e nessun ritardo... -e guarda
caso con un loro atleta che poi vince- ecco cosa rispondono! Meglio lo
sputtanamento pubblico!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pubblici Complimenti ad un mio compagno di squadra

Sono qui pe fare i complimenti ad un mio compagno tale Landi Stefano che 
è arrivato primo nella categoria Master M35 alla mitica Coppa Byron 23° 
edizione nota gara di gran fondo della lunghezza di 8 km con un ottimo 
tempo di 1:43'34"0 che gli vale il 19° posto assuluto vi cito i primi tre?
   1*CAM004378 FORMENTINI MARCO         70 SEN CS CARABINIERI
   2*LAZ000121 PARLA MASSIMILIANO       76 SEN CAN ANIENE
   3*CAM005704 MENONI SIMONE            74 SEN FIAMME ORO NAPOLI
grande Stefano i miei complimenti...pubblici!
e che si fa alla 10km di domenica?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 e che si fa alla 10km di domenica?
Mi associo... Complimenti Stefano!!!
(Se non legge, riportaglieli tu)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 tempo di 1:43'34"0 che gli vale il 19° posto assuluto vi cito i primi tre?
Cavolazzo, una media di 4,6 km/h, cioe' una media di 1'18" ogni 100!
Molti complimenti!

 e che si fa alla 10km di domenica?
beh non conosco il tuo compagno ,ma i complimenti sono più che dovuti
Bravo davvero
Adriano
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: W l'eccesso!

Minchia mi sta venendo la pancetta da alcolista...devo ridurre il tasso %
del fine settimana...sto esagerando!
Devo toglierla prima di Bolzano e del GP...
...e per cominciare stasera esco...la dieta analcolica la inizio lunedě:)
Belle per tutti!
Speed


E' sempre meglio rimandare a domani quello che puoi fare
oggi...soprattutto se è una dieta analcolica!!

 ha scritto nel messaggio
news:aq190s$fjf$1...@newsreader.mailgate.org...


 Bella!!
La fisicata č mista, un poco da scattista ma anche fancazzista, la
situazione č trista con la panza da alcolista
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti e Trieste

57>
--------------------------------
Inviato via 
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 Poi è bello finalmente aver un coach, oltreutto qusi tutto per me :-)
Io è da ottobre che ho un allenamento personalizzato su di me..


57>
-- 
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ab...@newsland.it

 Io č da ottobre che ho un allenamento personalizzato su di me..
Beato te :-)
ciao


Ciao "Castel Chariot",
STRACUT
che bello rileggerti! :-)
Luca 


Caro Castel,
è già il tuo terzo messaggio che leggo oggi e questo mi fa molto piacere
Anche se fosse solo per oggi: bentornato!
Ciao
Vasco

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
piacere di rivederla eccellenza .
vedo che la sua ricomparsa ha favorito il rifiorire ,
per lo meno ai miei occhi, di post inerenti il nuoto e affini.
sono contento di entrambe le cose.
vediamo se si riesce a riavviare il trend.
:-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a.a.a. consiglio apena cercasi..

C'è poco da fà, gli esercizi ipossidici e d'apnea sono veramente
strabilianti, per il rapporto sforzo fisico/risposta cardiaca, nella
loro capacità d'attivare.
Specialmente per noi master, noi che non abbiamo nè un'ora di tempo
per attivarsi, nè probabilmente le energie per farlo.
Si però l'ho condita in tutte le salse: ipossie su varie bracciate,
lunghe apnee delfinate a do, un 25m ogni 3 sostenuti in subacquea a
rana... insomma, la mia fantasia, a causa di una sostanziale ignoranza
in materia, sè esaurita ed io m'annoio.
Qualche esercizio da suggerire? Qualche testo da consigliare? Qualche
dispensa filtrabile via email? Una fettina di culo?
'ssie....

l'errore ortografico nell'oggetto è sintomo della noia.
A.I.U.T.O.

 A.I.U.T.O.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto/browse_thread/thread/8d25e0a39b304bd2/42867dd2b5224913?hl=it&lnk=gst&q=apnea#42867dd2b5224913

onoLato....

 riporto l'estratto del mio post in risposta a major:
visto che alla fine quel flag ti torna indietro come un boomerang?
-- 
SF

 finchè è solo un boomerang non è un problema
finchè ti torna in mano non è un problema
-- 
SF
Alle primarie del PD vota Rosy Bindi, perchè bellezza e intelligenza possono 
andare di pari passo!

 finchč ti torna in mano non č un problema
/ricordati di non leggere i post di quel cialtrone di Dildo mentre mangi... 
PORK...
Kalģ. 

 riporto l'estratto del mio post in risposta a major:
Cioè, usi il no-archive, però conservi TUTTI i tuoi post.
C'è del marcio in danimarcia...
Ma lo fai il servizio repost on demand?
Kalì.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [link] allenamenti e vari

http://tinyurl.com/cgtxw
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 
http://tinyurl.com/cgtxw
Ho guardato un paio di schede e basta..comunque i lavori di questo 
allenatore mi lasciano sempre un po' perplesso!
-- 
Più forte

 
se vuoi ti presento il mio...
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

 
http://tinyurl.com/cgtxw
interessante
prima di esprimere qualunque commento bisogna leggerli con attenzione ma il
link è davvero pregevole
grazie
Vasco

 ha scritto nel messaggio 
news:3traerF...@individual.net...


 i fantastici 4, han tutt'altra tabella! ;-)
troverò anche quelli... :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 tabella! ;-)
eri ironico o intendevi sottolineare qualcosa in particolare?
:-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SwimmingOnLine.net





Tante news su     
www.swimmingonline.net





 --
Grazie!!! ;-)
Frank

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Crisi d'identità

 
Hai ragione...non ero proprio statoli a guardare che dietro al biblico 
nick flybu c'era il solito ebete del NG..Vabbè..
Ad ogni modo si arriverà a quel tempo..ci vuole ancora un pò ma ci si 
arriverà!
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino wrote:


PPPPPPppppppprrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


Spero, ma temo invano che la segnalazione all'abuse, oltre
all'ignorare i suoi post sortisca un qualche effetto...
--
logaloga

 ..spero che la segnalazione all'abuse sortisca un qualche effetto...
PPPPppppppppppprrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 
grazie collega ;-)
ti sei rituffato o sei nelle condizioni di prince?
a presto.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Questa volta vengo anche io

Ciao Fanciulli.
Questa volta vengo anche io, ebbene si verrò ai campionati italiani master.
Calmi tutti mica a gareggiare.
La FIN in particolare il Settore Istruzione Tecnica, sta cercando di 
interessarsi e interessare il settore Master. Si sta iniziando con piccoli 
eventi. Questa volta in occasione dei campionati viene organizzato un 
piccolo convegno a margine della competizione. Sarà venerdì sera alle 21.
Sarà presente Roberto Del Bianco coordinatore nazionale S.I.T., Andrea 
Praier master e presidente del comitato regionale Toscano ed io.
Del Bianco farà una presentazione dell'attività master, di quella del SIT e 
delle possibilità di formazione di tecnici specializzati.
Praier farà una fotografia del mondo master e alcune riflessioni sullo 
stesso.
Io cercherò di parlare della figura dell'allenatore e dei principi 
fondamentali dell'allenamento dei master.
insomma se volete passare un paio d'ore a sentire qualche chiacchiera sarete 
molto ben accetti... e mi potrete fare tutte le domande che volete, che 
tanto troverò qualche scusa per sviare.
Magari poi potremmo fare una birra insieme
Ciao  Ste  ( Stefano Nurra ) 

 piccolo convegno a margine della competizione. Sarà venerdì sera alle 21.
benissimo. ma presso la piscina?
o in qualche albergo?
--
f.

 Questa volta vengo anche io, ebbene si verrņ ai campionati italiani master.
Dopo due anni ai campionati italiani, quest'anno decido di non andare ed
ecco che si organizza qualcosa di interessante...fortunello... ;(
Penso che gli altri niusguppari accorreranno numerosi! Attendero' i
racconti... :)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 --
Hai ragione. Hotel Villa Ricci, ma spero bene che li venga pubblicizzato
ciao Ste 

 ciao Ste
hai una locandina, un comunicato o qualcosa di simile? (te la faccio
io un pò di pubblicità....lo mettiamo nell'agenda di ANSA Toscana)

 Hai ragione. Hotel Villa Ricci, ma spero bene che li venga pubblicizzato
speriamo.
grazie dell'info intanto.
--
f

Ste ha scritto:

Ciao Ste, mi spiace non poterti incontrare, mi avrebbe fatto molto
piacere, pero` quest'anno la mia stagione e` gia` conclusa... Mandero`
il babbo! :-)
--
logaloga
P.S. Complimenti per il 400 di Laure ;-)

 piccolo convegno a margine della competizione....
sono andata a cercare sul sito della federazione ma non ho trovato
nessuna segnalazione...sono io che guardo nel posto sbagliato? Ha un
titolo questo convegno?

 molto ben accetti...
Grande, farò di tutto per esserci!
Ma serve un invito?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- RELOADED
Castel: Made in Murano
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nostalgiaaaaa!!!!!!!!!!!

Salve a TUTTI, ragazzi! :o)
Piacere di conoscervi; mi presento, sono Pernilla che strilla.
Sono una nuova arrivata, ho letto solo ora del NG, ma ... a novembre
esisteva già?!?! E come ha fatto a sfuggirmi?!?! Boh ... sarà l'età che
avanza! Cmq, dicevo, sono romana e sono ex nuotatrice, molto ex, ma molto
molto mooooolto ex!!! Per un paio di anni ho provato anche a fare i master,
ma poi gli impegni della vita ... mi hanno fatto abbandonare anche quello!
Beh, che dire ... ho letto tantissimi vostri post e mi è passata davanti
tutta la mia infanzia, la mia adolescenza, ehhhhhh quanti ricordi ....
Vabbè, il mio apporto al NG sarà limitato, visto che non nuoto più, non
gareggio, non alleno, non insegno ... che ve devo dì??? :o) Solo che ... mi
farà tanto piacere leggervi!!!
In culo alla balena per tutte le vostre gare!
ciao Pernilla che strilla    ^_^

 molto mooooolto ex!!!
A 'sto punto vogliamo sapere quanti anni hai??
Ciao

A 'sto punto vogliamo sapere quanti anni hai??
Ne ho 25. Ho iniziato a nuotare quando avevo 4 anni e mezzo, e, ahimč, ho
smesso quando ne avevo 18! :o(


come ti capisco!!
anch'io ho nuotato per anni e anni. forse tra un annetto riprendero' con i
master, ma ripensare a prima e al fiato che avevo...mi fa diventare
istericamente malinconica. facevo nuoto sincronizzato...che sogno!!! l'ho
fatto per una marea di tempo...e ora ho il ricordo dentro di me!!
baci a tutti voi nuotatori e complimenti al grande wiz per la
patente..finalmente!!!
lucas

 Ne ho 25.
Ma allora sei esagerata: parli di eta' che avanza... di esperienza nei
master... moooooto ex nuotatrice...  maddai sei (siamo!) giovanissima ;-)
Ciao coetanea!

Ciao coetanea!
Grazie per il "Benvenuto", tu di dove sei?
ciao ciao
Pernilla che strilla    ^_^

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domenica 18 Cremona

Chi c'è? :)

57>
-- 
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 50sl 
omminchia! ;-)


50sl e 50 do :)

 50sl e 50 do :)
Allora ci si vede ! :-)


 Chi c'è? :)
50sl 100sl

bene bene :)
avrò il costume nero, arena, la cuffia argento e gli occhialini neri;
borsa blu della pallanuoto Crema.
Se trovate la startlist online postate il link!
A domenica

 Se trovate la startlist online postate il link!
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2008H18E.asp
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2008H18E.asp
grazie mille!

 
nei 50 sl siamo a fianco ;-)
+50ra
--
f.

 borsa blu della pallanuoto Crema.
ora che mi ricordo tutto avrai gia' gareggiato !
:-)
io sono fabio m40 50 sl 27" insieme a davide(57) m35 anche lui 27"!
--
f.

 --
andrea u25 50 sl 33'' + 50 do

57>
--------------------------------
Inviato via 
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 > Chi c'�? :)


 > 50sl e 50ra
Beh Cremona è più vicino, poi è organizzata dal settore nuoto della mia
squadra di Triathlon!(TNT Cremona = Tricremonastradivari)
Dai, sopravviverai senza vedermi....:-) ci si becca a Verolanuova!


 Chi c'è? :)
50 df e 50 sl
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Titolo: Start List Rovigo

Ma su FIN Veneto...
Colgo l'occasione..chi c'è?
-- 
-Ciuchino-


***
io...
ma vista la S L m'è preso male.... hehehe :)
-- 
Ross 

d3imos ha scritto:

Che gare fai tu?
-- 
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
***
200 stile e 100 rana..... :)
ho già letto che tu farai i 2stile ed i 100 fa... in bocca al lupo! ;)
-- 
Ross 

d3imos ha scritto:

Tempo suii 200 stile?
Scatta la sfidona?
E il Jovani il mexicano?
Che fa??
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

Di nati nel '79 ce ne sono 4, uno è in squadra mia! Se sei dei 
Canottieri Baldesio è sfidone da paura allora!!!
-- 
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
va' che agguerrito che è già!!!!
ma io sono una femminuuuuccciaaa! hehehehe
:)
-- 
Ross

d3imos ha scritto:

Ops....
-- 
-Ciuchino-

 Colgo l'occasione..chi c'è?
io 200 sl e 200 mix
spero di vedere i tuoi 100 delfo 

 Che fa??
ci sono ci sono!
ci si vede domenica mattina, nella bolgia dantesca...:-)

giovanni (The Mexican) ha scritto:

Non ti perdi niente sto giro..
-- 
-Ciuchino-

 Non ti perdi niente sto giro..
beh vabbè, ho comunque sempre da imparare.
hai visto Vicenza? ci vai? 

 
ma come ?ti iscrivi con un tempo mirabolante e poi fai il  modesto?
report entro domenica sera please!
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 
Ovvio!
penso proverò i 400 mx lì..ancora tutto da decidere ma ci sono!!!
--
-Ciuchino-

 report entro domenica sera please!
Addirittura domencia sera? La vedo dura..
Ad ogni modo non mancherà,come sempre!
-- 
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:49006d08$0$18146$4faf...@reader3.news.tin.it...

mi fan gola quei cento misti della mattina. ho dei compagni che ci vanno, ma 
la levataccia mi impaurisce! :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: buon progresso

Due settimane fa avevo fatto 8x200 sl partenza 3.30 arrivo in 2.58 medio.
Oggi ho voluto riprovare un lavoro simile su consiglio di un amico: lui mi
diceva di fare 2 volte 4x200 cercando ovviamente di partire a 3.25 e
cercare di andare in progressione scendendo nel quarto.
Parto con la prima serie e non riesco ad andare in progressione:
faccio: 2.49-2.52-2.55-2.56 (partenza 3.25)
Nella seconda invece son stato + costante:
2.55-2.55.2.56-2.56 (partenza 3.25)
C'è stato un miglioramento, ma ho tirato troppo i primi delle 1a serie, un
errore che di solito non faccio. Nella seconda serie ho trovato un pò di
traffico.
S.
-- 
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ab...@newsland.it

supermark ha scritto:
Dimenticavo di dire: lavoro fatto in lunga


57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ma ho la sensazione che da Triatleta e "ex gestista" :-) ...cut
riguardo all'ultima parola, lo dici perchè non mi alleno + con voi o ti è
giunta qualche voce...psss...psss...:-)
Cmq hai perfettamente ragione, però, non per giustificarmi, sto facendo
molti lavori diversi con un gruppo di master con cui mi alleno
all'intervallo...
Ci vediamo. Anzi io sono a BG a fare i 50 sl e 200 do: c 6?
Cris


 Ci vediamo. Anzi io sono a BG a fare i 50 sl e 200 do: c 6?
SI ci sono ma domenica mattina: 50 df e 100 ra
Nei 100 ra sfidone in famiglia con GdR e "Ronaldo" :-)


 Nei 100 ra sfidone in famiglia con GdR e "Ronaldo" :-)
finalmente ti  posso men....rivedere .:-)
mi fai conoscere anche supermark che in questo momento ho amnesia thanks?
--
f.

 mi fai conoscere anche supermark che in questo momento ho amnesia thanks?
Ok!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buone gare a chi le fa nel w.e.!

io inizio domenica possimo!
50 dorso
50 Rana
ha ha ha!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto


dove sarai domenica prossima??
Martina 


anche lui a Riccione: sarà una rimpatriata del NG!
V.

 ha ha ha!
anche io, a Bg!!! :)

Vasco scrisse quel dì:

Olè...ci sono anch'io...solo il mattino però...credo...
-- 
-MORPHELIO- 

 Olč...ci sono anch'io...solo il mattino perň...credo...
Quindi alla fine a Riccione del Ng ci saranno:
iRick;
Fable;
Vasco;
Io;
Martina;
Frank Ottobre;
Morphelio....chi altro?
ciao
fifty
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Base 25]allenamento con 3 compagni

Riscaldamento
400 sl
4 x 100 mix
3 x 200 sl + 100 mix (tutto di fila)
4 x 100 solo gambe a sl 12,5 forte 12,5 piano
Lavoro centrale
2x
      5 x 50 sl esecuzione 34"/35" partenza ogni 1'30"
      5 x 50 sl max velocità partenza ogni 2'30
(la prima serie l'ho fatta davanti i tempi dei forti 31",32",32",33",33" 
la seconda in scia 29" 30" 30" 32" 32")
200 sciolti
8x 25 uno in progressione ,uno max partenza ogni 1'
90 minuti in acqua i 400 e i 4 x 100 mix li ho fatti perchè aspoettavo 
che arrivassero gli altri, ma ero stra distrutto
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 la seconda in scia 29" 30" 30" 32" 32")
tempi buoni dai!!!
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
mah...


 mah...
perchè? conta quello che avevi fatto prima...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Gare UISP]Senigalia

io c'è!
Sabato
50 sl 28"50
200 Rana 3'28"(ha ha ha)
-- 
             siamo fatti della stessa sostanza dei sogni...",
              W. Shakespeare The Tempest (atto IV,scena I)
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 200 Rana 3'28"(ha ha ha)
bella vasca
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 bella vasca
ed io ci starò tantissimo...
in realtà mi hanno detto che fa schifo...


 in realtà mi hanno detto che fa schifo...
...i soliti disinformati... quella vecchia faceva schifo, quella nuova
secondo me invece è proprio bella


 --
Ci saro' anche io 50 SL (31", lo so' sono una schiappa) e 200 rana (ma
fatta come gara, quindi non saprei...).
PS: ma i 50 SL e 200 rana sono tutti al sabato?

 
allora ci si vede!


 200 Rana 3'28"(ha ha ha)
anche io c'č.. alle prese con le prime gare master... 50 stile e 200
rana...ci si butta! :)

 rana...ci si butta! :)
Cos'è, una moda?
Tutti le stesse gare?
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 
io no...
per cambiare 200Ra e 100MX...
tanto per bagnarsi un po'...
 ci vediamo
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 
il sabato ci sono quelle....e basta...


 200 Rana 3'28"(ha ha ha)
Quanto hai di personale sui 200 RA?
Ci sei a Treviso?Sfidone?
--
- Ciuchino -

 Ci sei a Treviso?Sfidone?
non credo...
faccio questa gara poi stop fino a gli italiani!
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 faccio questa gara poi stop fino a gli italiani!
Stupenda la firma!!! :-)
che ridere hai visto anche tu quel film????
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...

 
Domenica sera...
spettacolo ...ls scoiattolo è il N°1 con la sua ghianda


 spettacolo ...ls scoiattolo è il N°1 con la sua ghianda
anche io sono andata domenica sera!!! ma dai....sì, lo scoiattolo è un 
grande, ma anche Sid quando dorme mi fa troppo ridere!!! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenatori Master

Mi sa che questo è un argomento che non abbiamo mai trattato: da voi 
come funziona?
C'è un allenatore?
Prepara solo le schede o vi segue anche durante gli allenamenti?
E alle gare?
-- 
Happiness happens

 E alle gare?
Penso non ci sarà, a giugno next year si sposa e sarà sempre più 
(comprensibilmente) incasinata con i preparativi.
Kalì. 

 
alcune..

 Happiness happens
Piu' nei giorni dispari, pero'.
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 E alle gare?
sì, per la verità ne abbiamo 5, 6 se contiamo anche me
questo perchè ci alleniamo in due piscine in serate diverse e anche nella
stessa spesso in due gruppi
l'allenatore non solo segue gli allenamenti ma quasi sempre se li fa pure
lui
alle gare qualcuno dei 6 di solito c'è, non sempre però, diciamo sempre
nelle gare importanti (esclusi gli italiani che per il mio gruppo tanto
importanti evidentemente non sono)

 E alle gare?
Tutti "facciamo da allenatore" a tutti :P
-- 
NTSC: Never Twice same colors.

 E alle gare?
fa tutto....prepara schede, ci allena, viene alle gare....è anche 
l'allenatore dell'agonistica....e poi c'è un altro allenatore (che fa 
anche i corsi più avanzati ed è molto tecnico) che lo affianca....
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

fo due programmi, uno per fondisti ed uno per velocisti.
S'allenano in corsie separate.
Il riscaldamento unnelo guardo, spesse volte coincide con il mio lavoro
finale.
Dopo mi metto fori con du' cronometri e provo a seguì tutti.
Mi ci son delle volte che ci stianto di quei casini che la metà
basterebbe!
In quel caso (quando non ho preso il tempo per confusione) se sono di
buon umore dò una strizzata d'occhio e dico:" bono" se son sfavato
storgo la bocca e: "'Oh, ma perchè un vai a gioà a calcetto"??

Mi sa che questo è un argomento che non abbiamo mai trattato: da voi
come funziona?
C'è un allenatore?
<<<< si il grande Borreca! Allena la Canottieri mi agonistica e noi.
Prepara solo le schede o vi segue anche durante gli allenamenti?
<<<< sempre presente!
E alle gare?
<<<< da quest'anno, visto che si è iscritta con noi la fidanza ed in
subordine alle gare dei marmocchi, si

 E alle gare?
Viene, viene: fa le gare anche lui. E tifa moltissimo per tutti noi, ci
carica ed č un grande estusiasta del nuoto in generale.
Ha solo un difetto: č uno spammatore di professione il cui ritmo di
invio di mail fa un baffo ai vari promotori di enlargment penis, viagra
e compagnia varia: per nuotare con lui serve pertanto dotarsi di casella
email molto ma molto capiente. Ma va bene cosě!
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 email molto ma molto capiente. Ma va bene cosě!
lol!
--
f.

 wrote:

eh, sě: grande stipcevich!


 eh, sì: grande stipcevich!
... faccio solo ciò che più mi piace (o mi piace *dippiù*!) :-)
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Sondaggio] Conferme di critico

Ciao a tutti,
    a scopi puramente pippaiolo-aritmetici, mi piacerebbe sapere quale'è il 
rapporto tra conferme e minacce di critico durante il vostro gioco; il tutto 
a prescindere dal BAB del personaggio o dell'area di minaccia dell'arma 
usata.
Così a naso, basandomi un poco sull'esperienza personale, credo se ne 
confermino circa la metà. Lo trovate plausibile?
Se magari nei prossimi giorni vi trovaste a giocare e voleste provare a 
contarli...
Ciao e grazie in anticipo, MadLuke. 

 contarli...
Sbagliato NG? 

> Sbagliato NG? 
Ma appena appena... idiota... :-(
Ciao e scusate, MadLuke. 

MadLuke ha scritto:

E io che son stato 5 minuti sulla prima frase a pensare se sto benedetto 
"critico" potesse essere il picco di lattacido...
Mah....
-- 
-Ciuchino-

 
No, saranno almeno il 63,3 %
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 personaggi.
Aaaahhh! Ecco perchè *trans*cendentale...
;-P
-- 
-Ciuchino-

 
supposta rossa o supposta blu?


 supposta rossa o supposta blu?
Rosa?
non c'è proprio?
-- 
-Ciuchino-

 non c'è proprio?
già, dimenticavo delle tue tendenze.. >:)


 già, dimenticavo delle tue tendenze.. >:)
Attendo a dimenticare ste cose eh?
Se dovessimo incontrarci un giorno! Non darmi le spalle e non tirare su 
monetine!
Sei avvertito!
;-P
-- 
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: RSM chi c'è e che gare fate

oggi mi voglio iscrivere ma non so che gare fare
Volevo provare i 50 do...
e migliorare i 50 fa...
-- 
“ “ “ e per non disturbare parlerò con ardore
dentro alle sottane del Vostro nuovo Amore! !” ” ”
tratto da Banda Bardò "LA FINE DI PIERROT"

 e migliorare i 50 fa...
50 e 100 SL
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ... no ... sono a Pisa ... (200sl e 100sl)

 
io i 100 sl non li faccio più!


 wrote in message news:S9hTd.48650

100 sl e 50 ds. Le prime 2 gare della domenica.
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Femmine blob, a TTTtorino!!!!!!!!!

Tirando le somme di questi ultimi c.it.ass. è balzato ancora di più
all'occhio, semmai ce ne fosse bisogno, che il movimento femminile è allo
"sbando". Dopo le belle prestazioni di Biscia e Crescentini il buio è
totale.
Secondo voi come mai?
Non abbiamo "talenti", non sappiamo allenare le donne oppure cos'altro?
Tra i maschi invece la lotta è sembrata viva, in molti hanno stabilito il
limite europeo o olimpico.
E' andato fortissimo Wizzy nelle batterie spaventando i velocisti più
accreditati, tanto da scatenare la "bagarre" in semifinale 100 sl dove si è
avuto l'ingresso in finale più veloce della storia dei campionati.
Wizzy, complimenti.
(sig sig per me uscire per 4 cent dalle selezioni europee è stato uno
"smacco" difficile da digerire)
speedo......................alla ricerca della velocità
perduta............ritrovata............e di nuovo perduta!! ca**o

sai com' è, è tutta un altra mentalità quella delle donne. in cina se non si
allenano a dovere ogni giorno non mangiano. qua in italia si è più sul:
a: amica
n: nuotatrice
a: cosa fai oggi pomeriggio? andiamo a fare shopping?
n: no, dai, vado a fare un bagnetto, ho il culo grosso....
x quanto riguarda gli europei: che ti frega, sarebbe stato bello, ma è a un
altra gara che si punta quest' anno. o no?!

 wrote in message 8drkat$35k$1...@nmaster.tin.it...


 wrote in message
eGbM4.17645$xt2.2...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stasera...

Tanto per riposarmi dalla trasferta, stasera:
200m risc,
8x25SL 30"
6x100mix 2'10"
10x150SL 2'45" (girati a 2'07" circa)
200 gambe mix
100 sciolti
alla noia dei 10x150 aggiungete acqua a temperatura adatta a calarci la 
pasta e troverete il mio stato attuale.... kaput! ;-)
Buona notte a tutti! 

 ha scritto nel messaggio
news:42d2f421$0$341$5fc...@news.tiscali.it...

Anch'io sabato ho fatto 10x150....una noia...hai ragione!!! coraggio...ed
ora...un bel po' di meritato riposo!!! :)

io ho un concetto un po' diverso di riposo e "scarico post-gara" (vero 
fifty?)
ecco cosa ho fatto ieri:
4 x 50 riscaldamento (gli altri erano già entrati da tempo...)
3 x 150 (il lavoro era 6x200...)
100 sciolti
birretta(e) al bar della piscina
si, credo che per una settimana terro' questi ritmi!
G.


 fifty?)
Io ieri mi son fatto dodici ore di sonno..finalmente a casa mia dopo 5
notte fuori..oggi ritorno in acqua con un programma molto simile al tuo!
:-)
-- 
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 fifty?)
beh, in realtà a fine mese ci dovrebbe essere la 2.5km in mare però 
effettivamente un po' di riposo forse ci voleva...
Alla fin fine in questi giorni si son fatte solo le gare, allenamento nisba! 
;-)
Ciao! 

 Io addirittura me ne sono stato a casa direttamente :-)))
Anche luca stacca col nuoto..
Farą palestra e corsa


57>
--------------------------------
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si, questa settimana stacco. (stasera 1500m in tutto)
poi 2 settimane di palestra e "qualità".
... e poi 2 settimane di cazzeggio (... ops: scarico) per gli europei!
Qualcun'altro va a stoccolma?
G:


 Farà palestra e corsa
Dai allora possiamo organizzarci per andare a correre tutti e tre !
Dai non fare il patacca, soo sicuro che Vismarino non si tirerà certo
indietro !
Approffitiamone che partiamo tutti da zero....Supermark vuoi farci da guru
di allenamento???


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p.s. per fortuna il dolore al polso è sparito definitivamente ieri...


 di allenamento???
Ma se vai come un missile. E poi io di allenamenti non capisco una mazza:
VO2 max eccc...
Alleno me stesso seguendo solo le mie sensazioni e finora, visti i
risultati di quest'anno che era il primo senza allenatore dopo dieci, sono
soddisfatto!!
S.


 Qualcun'altro va a stoccolma?
Forse.... ma in vacanza! ;-)