mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Che emozione!

Non so voi, ma io ero tesissimo. Che bell'argento per la pellegrini, 
peccato per quell'oro sfuggito di poco, comunque grandissima!

 peccato per quell'oro sfuggito di poco, comunque grandissima!
mitica!
avremmo fatto tutti la firma direi ad inizio olimpiade anzi!
--
f.

 wrote:

si ma lei non pareva soddisfatta... l'oro l'aveva sognato e non era
neanche cosě lontano... meglio, la vedremo incazzatissima nei 100!
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:



Domani vedremo..certo che ha fatto una cosa incredibile, inimmaginabile 
almeno fino a pesaro e poi solo azzardabile..

emozione????
pensate che UNO che conosco io stava quasi per commuoversi davanti alla tv,
non solo per la Pellegrini ma anche per altri.
Ste... in preparativo di trasloco

 peccato per quell'oro sfuggito di poco, comunque grandissima!
Davvero una gara splendida con un tempo eccezionale! BRAVA!!!

 Ste... in preparativo di trasloco
Qualche novità?

 Qualche novità?
Per me grandi novità, sto per affrontare un'altro trasloco, il 12° per
l'esatezza ( non vuol dire che ho cambiato altrettante città o squadre) per
spostarmi a Modena al Nuoto Club Ghirlandina.
... ormai posso sfoggiare una serie di dialetti invidiabile.
Ste

 
ciao grande stefano!!!
complimenti anche a te per i risultati di questa nazionale, visto che 
hai contribuito.
per quanto riguarda l'emozione... che dire? io sono già agitato per 
una certa gara di oggi....:-)
a presto
carlo (che va a lavorare a desenzano)

 .... ormai posso sfoggiare una serie di dialetti invidiabile.
Sei proprio un vagabondo! In bocca al lupo per questa nuova avventura 
professionale


Vieni dalle mie parti.
A Modena ho iniziato la mia carriera agonistica.
Era il 1967, se ricordo bene. Più o meno l'altro ieri.
Io non seguo il gruppo agonistico ma certamente incrocerai i tecnici della
mia squadra (Nuovo Nuoto) in qualche gara locale.
Ma credo che il Betta tu lo conosca già.
Ciao e in bocca al lupo per questa nuova avventura.
Vasco

Crepi il lupo.
Fabio lo conosco già, ed è stato il primo a farmi notare che devo migliorare
l'accento... per una migliore integrazione.
Ciao  Ste
"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:oXBYc.168528$OR2.7...@news3.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Meravigliosa Federica

Un altra chicca per i tuoi miopi detrattori...Grazie Fede,
sei fantastica
http://www.ansa.it/web/notizie/rubriche/altrisport/2010/11/26/visualizza_new.html_1676441107.html
-- 

 --
anche oggi purtroppo non sono riuscita a vedere tutte le gare..
visto nel riassunto gare l'800 della Pellegrini..
impressionante l'accelerazione dal 400 al 500 dove ha "lasciato lì" la
diretta avversaria.
Come lei stessa ha dichiarato c'è ancora tanto da imparare per questa
gara ma ogni esperienza è un tesoro..


Ottima negli 800...ma si riconferma quello che è nei 400.
Concordo in pieno con un post inviato mesi scorsi da Raffa, a seguito 
della debacle agli europei in lunga di Budapest.
Lei ti fa una sparata. Unica, fantastica, inimitabile. Il giorno dopo 
non c'ha voglia e si cava via da ogni responsabilità, tanto può farlo 
perchè è LEI!
Va bene così..speriamo a sto punto che a Dubai non si stanchi così presto.
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
ARGH..TORNANO I FANTASMI....
http://www.corriere.it/sport/10_novembre_27/pellegrini-nuoto-malore_d3ce97a4-fa0e-11df-9c9e-00144f02aabc.shtml
--
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 14-03-07

Ieri sera un bel C1 fatto "abbastanza" bene e un pò di contorno.....
400 risc
4x75  +10" mx no de
6x50  df-sl a 50"
8x25  35" gb 1 Piano + 1 Forte
50 sciolto
4x50  50"  braccia sl  25 progr cn virata + sciolto
50 sciolto
20x50  1'  1nb + 1 Forte C1 (3de + 2do + 2ra + 3sl)
200 sciolto
50-100-150-100-50 br sl nb +10"
150 sciolto
Tempi del C1: 32"-32"-32" - 36"-37" - 42"-42" - 32"-31"-30"
Sciaooo

 Tempi del C1: 32"-32"-32" - 36"-37" - 42"-42" - 32"-31"-30"
Secondo me piu` che un C1 e` un B2...
--
logaloga

Risposta al messaggio di logaloga, 15/03/2007 09.50:


Allora non sono stato l'unico perplesso!
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens


Specifico che quello nb era di recupero a sl, cmq mi puoi spiegare
meglio xchè B2, grazie.

logaloga ha scritto:

quoto loga
troppo lente le frazioni a rana.
non hai  decadimento  di prestazione e addirittura acceleri nell stile 
libero.
my 2 cents
--
f.

VILLO ha scritto:

Sostanzialmente perche` quando ripartivi per quello forte successivo
avevi recuperato quasi totalmente, quindi se c'e` stato accumulo era
comunque blando. Tra l'altro le velocita` in genere non sono
elevatissime, forse a dorso possono essere quasi massimali, come dice
Fly a rana abbastanza lente, direi andature miste tra ritorno del 100
e passo del 200.
Tra l'altro come diceva flybu non c'e` decadimento della prestazione.
--
logaloga

 my 2 cents
diciamo ke si è tenuto troppo..
doveva sparare di più?
così sarebbe stato un c1?

 
c1 richiede andatura massimale e lui  invece furbetto e' andato  di 
ritmo tra l'altro lento nelle frazioni centrali e in progressione nello sl.
--
f.

 ritmo tra l'altro lento nelle frazioni centrali e in progressione nello sl.
allora sabato lo aggiusto io!
:)

 Tra l'altro come diceva flybu non c'e` decadimento della prestazione.
ok x tutto, cmq vi posso assicurare che sono partito spingendo solo
che non andavo x niente, poi strada facendo mi sono sentito sempre
meglio fino allo sl.
Cmq a rana ero proprio fermo, è vero che nel 50 "secco" non sono
malissimo, ma da stanco faccio pietà!

 meglio fino allo sl.
A volte succede.
Comunque non sarà stata una tolleranza spinta ma se alla fine ti sentivi 
andare è stato un buon lavoro


 
e infatti non lo era :-)
ha chiuso  in 32-31 -30  il furbettino  di  vigevano!
ha fatto finta poi ha deciso  di tirare un po' in progressione.
--
f.

 ha fatto finta poi ha deciso  di tirare un po' in progressione.
Anch'io son d'accordo che non lo era..ma vuoi mettere che figata quando 
arrivi a fine lavori e riesci a spingere e scendere coi tempi! :-)


 malissimo, ma da stanco faccio pietà!
E questo nei 200 misti si paga... e` un particolare da allenare!
--
logaloga

 150 sciolto
e 50 sciolto
TOT 3000
premesso ke al pomeriggio era il compleanno di alcuni colleghi e mi
sono strafogata di pizza!
sono arrivtaa in piscina ke mi sentivo 'na pippa..
io c'ho provato a fre il lavoro le pulsazione a 200 abbondanti
c'erano..
ma i tempi.. aaaaarghhhhh.. 38÷39" :(
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ieri ...

 vasca 50
risc 5x100mi-contr(frazionati ai 25 a 30")
10x50br palette ed elastico p.10"
10x50br palette e bombolotto p.10"
2x200ga( 1°=lento , 2°= forte)
4[3x100sl] 1°=frazionato ai 50 p.5"
                    2°=frazionato ai 25 p.5"
                    3°=recupero
5x200sl con pinne p.20"
4x75pinne(50sl al max +25gambe a piacere)
tot 4400
io con le solite modifiche,questa volta piu' pesanti (causa l'allenamento
sulla velocita' del giorno precedente e la palestra).L'ho impostato tutto
aerobico(tipo A2)
solo questo ho fatto a dovere = 4x75pinne(50sl al max +25gambe a piacere)
Ho deciso che fino a Desenzano queste due sedute (mar-ven) che faccio in
vasca da 50
con la squadra saranno la mia base aerobica e le due sedute che faccio in
piscina da me
saranno dedicate alla velocita' con un uso massiccio di pinne per
incrementare velocita' e la frequenza di bracciata con lavori di C2 e C3 a
gogo.Ho la sindrome del fifty non so se si e' capito:-)
Luca
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>



Bell'allenamento, anche se un po' pesante, soprattutto per il
chilometraggio.
Hai trovato la tua squadra giusta, peccato che tu non possa allenarti con
loro, avresti degli stimoli notevoli.
In quanto al tuffo, direi che aumenta il tuo potenziale, visto che hai ampi
spazi di miglioramento.
O ti ritieni irrecuperabile?
Ciao
Vasco
P.S.: su nuotomaster è uscito lo specchietto della stagione in Excel con la
successione delle varie gare in ogni meeting, molto più pratico di quello
che era uscito qualche tempo fa.

 !)
6000mt !!!???
pazzo!:-)
avevi fatto la colazione con il duterio?
Luca



Io ne ho fatto 6500 una volta...ma non di certo di questo tipo....mooooolto 
più aerobici...cmq bravo, bell'allenamento.
-MORPHELIO- 

 che era uscito qualche tempo fa.
E' vero , anche se il nostro mitico Castel sul sito del fantamaster l'avevo
gi riadattato.


57>


 sembra di nuotare con adulti invece....
Si vede che non ti sei mai allenato con actarus.. :-)

 alle 21.00 :-)
che novità.. :-)

 a vedere i ragazzi quando sono usciti, mi ha fatto particolare effetto i


57>


57>


 Ma cosa sei, un master? Un agonista? Un amatore?
Sorry !
Ho realizzato solo ora che avevi fatto un 3rd dedicato:-)
Chiedo scusa ma come avrai capito sono un po' un casinista :-)
Complimenti ancora !
CIao



Per ora, come ho già detto in qualche post fa sono un "amatore", aspirante 
"master" in attesa dell'età, ex "agonista" quando ero proprio bambino 
picolino..
-MORPHELIO-


Ah ecco, io non avevo visto la tua risposta a te stesso, siamo in 2 come 
vedi a esser incasinati.
-MORPHELIO- 

 -MORPHELIO-
come si dice...mal comune mezzo gaudio :-)
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ROsolino e i 200 sl

Rinuncia.
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4967

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4967
Beh, a meno di sorprese sarebbe potuto arrivare al massimo ad un bronzo...
Peccato pero' perche il podio Thorpe VdH e Rosolino era stata un
immagine che mi aveva emozionato molto ... 
Diciamo che cosi' rinuncia a confrontarsi con i Migliori....
Qualcuno diceva meglio essere primi in Gallia che secondi a Roma ...
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

 Qualcuno diceva meglio essere primi in Gallia che secondi a Roma ...
Beh, dai, magari si è semplicemente reso conto che avrebbe avuto + 
possibilità brembilla, o magari a lui di arrivare solo in finale non 
gliene frega nulla..

 Diciamo che cosi' rinuncia a confrontarsi con i Migliori....
non č che rinunci a confrontarsi con i Migliori, anche nei 200 MX 
suppongo non ci siano delle seghe a nuotare...
-- 
Nuoto e me ne frego!

 suppongo non ci siano delle seghe a nuotare...
No vabbe ! 
Diciamo che tra i top - Thorpe, Popov, VdH, Phelps (IMHO)
Pero' di fatto rinuncia ad una sfida con Thorpe e VdH.
E sicuramente non e' un passo avanti x lui ...


 gliene frega nulla..
Concordo ... rimane comunque un passo indietro ... 


 
Molto probabilmente la presenza di Phelps gli avrebbe precluso il podio, 
e c'e` un signore che si chiam Magnini che potenzialmente gli e` 
davanti... nei 200 misti il miglior Rosolino e` secondo solo a Phelps... 
ma con tre turni in piu` di 200 SL nelle braccia la concorrenza e` 
spietata pure li`...
-- 
Logaloga

 ... 
non mi sembra lo faccia per evitare il confronto. lo fa perchč ha i 2 
misti lě vicino. 

 davanti... nei 200 misti il miglior Rosolino e` secondo solo a Phelps...
Concordo 100 %!


 Phelps fa i 200 sl ? Azz!
Forse fa pure i 100..
Potrebbe esserci una finale popov-vdh-thorpe-phelps-crocker-magnini..a 
chi altro gli ultimi 2 posti?
Il sudafricano?

 Il sudafricano?
ROTFL il mio idolo!


 :o Popov lo castighera' ben bene ...
mah... io scommetto su Crocker.


 mah... io scommetto su Crocker.
Beh il campione sui 50/100 e' ancora lo Zar, unico et intoccabile ... ;)


 Beh il campione sui 50/100 e' ancora lo Zar, unico et intoccabile ... ;)
vedremo... ;)


 Il sudafricano?
C'è pure il francese..

 spietata pure li`...
Quoto
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Beh il campione sui 50/100 e' ancora lo Zar, unico et intoccabile ... ;)
QUOTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
l > >

 
nei 50 solo in lunga e nei 100 solo in corta ;-)



.. se non sbaglio ai mondiali di Barcellona ha vinto i 100 SL .
l > >

 nei 50 solo in lunga e nei 100 solo in corta ;-)
a Barcelona mi sembra che abbia vinto sui 100 !!! :)


 ... se non sbaglio ai mondiali di Barcellona ha vinto i 100 SL .
effettivamente io mi riferivo al record...
-- 
[...] to fight and conquer in all your battles is not supreme 
excellence; supreme excellence consists in breaking the enemy's 
resistance without fighting.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oltre la Filippi e Pellegrini il nulla

Inesistenti  gli altri

 Inesistenti  gli altri
gi�, l'avevo detto pure io giorni fa. � come in tanti altri sport dove 
l'italia ha fatto affidamento su un unico atleta e poi c'era il nulla. anni 
fa avevamo uno squadrone di nuoto ora invece tutto su due atleti e altri 
invece vecchi che ancora nuotano oppure gente che si vede che non arriver� 
mai ai vertici 

 Inesistenti gli altri
E pensare che sono pure complessate e poco o zero femminili, oltre che
probabilmente dopate (la filippi � inguardabile da tanto � gonfia, la
pellegrini pure)
Mentre alain bernard � pulitissimo, da tanto grosso sembra un wrestler
E phelps che da un giorno all'altro migliore di quasi un secondo?
Dai svegliati sono tutti dopati solo che l'antidoping nel nuoto � ridicolo 

 Inesistenti  gli altri
Ma a Magnini cos'e' successo?
Anche lui rovinato da un pizzico di popolarita'?
Ha dichiarato di voler tornare l'uomo da battere molto presto... c'e' da 
crederci?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Manutenzione piscina...

Qualche esperto di manutenzione piscina? Da sabato prossimo nei we lavorerò
come bagnino e oggi mi hanno spiegato a grandi linee cosa dovrei fare
(filtri, ph, cloro etc etc...). Avrei qualche domanda da fare...attendo
fiducioso :P
-- 
CONGRESS.SYS Corrupted:  Re-boot Washington D.C (Y/n)?

 fare...attendo fiducioso :P
qualche tempo fa su questo NG ha scritto qualche post Rossana Prola, che è
un'esperta nella gestione piscine di livello nazionale
non credo che abitualmente ci legga, però puoi interpellarla direttamente al
suo sito 
http://www.professioneacqua.it/default.asp?id=1&mnu=1
un altro che sicuramente ne sa parecchio è flybu
tu intanto prova a chiedere

 tu intanto prova a chiedere
Se devo agire sul valore del ph (troppo alto o troppo basso) uso o poll ph+
o pool ph-. Ma mi è sfuggito: dove lo devo mettere? Nello skimmer? Quello
più vicino alla pompa? E tutti gli altri devono essere quasi chiusi?
Per alzare il cloro usano quei megapastiglioni da 500 gr (potere clorante
di 30 mc). La vasca è circa 300 mc, quindi 9-10 pastiglioni. Ma ogni
pastiglione di quanto mi alza il cloro? E quanto dura l'effetto?
Il pool regent (per proteggere l'acqua dai raggi ultravioletti) ogni quanto
lo uso? Dove lo verso?
Superclorazione, antialghe e floccuazione vanno fatte periodicamente ogni
quanto? I vari prodotti dove li verso? Questi trattamenti vanno fatti la
sera, cioè non durante l'uso della vasca dagli utenti giusti?
La piscina ha un mariner che di notte gironzola per la vasca. Oltre a
quello ha pure un mega spazzolone e relativo tubo per pulire "tra le
righe". Mi hanno detto che dovrebbe andare collegato ad uno skimmer. In
pratica chiudi a 2/4 gli altri 5, immergo tutto lo spazzolone aspettando
che si riempa d'acqua (perchè sta procedura?), con l'estremità del tubo mi
collego alla presa dello skimmer ed inizio ad aspirare. Finita la
pulizia...riattivo gli altri skimmer, sposto lo spazzolone fuori
dall'acqua, stacco l'estremità collegata allo skimmer e sono aposto? Mi
avevano detto che c'è il rischio di far "sputare" allo spazzolone tutto lo
sporco in acqua...dove devo stare attento?
In caso di avverse condizioni climatiche (sole che spacca le pietre,
temporale) che "scenari" posso trovarmi davanti? Intendo sbalzi di ph,
cloro etc...
Ultima cosa: se per caso devo pulire i filtri delle due pompe...come devo
procedere? Spengo tutto e pulisco? 
Lo so, sono domande stupide, ma è la prima volta e non vorrei trovarmi
impanicato a bestemmiare come un turco...
-- 
C'è più cultura in una Signature che nel tuo cervello.

 vorrei trovarmi impanicato a bestemmiare come un turco...
non sono domande stupide , ma fondamentali.
ma mi domando perche' chi ti ha dato l'incarico non ti abbia reso edotto
riguardo alle varie procedure.
rimandami in privato le domande e dove posso ti aiutero'.
mio nick + tiscali
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x Rick

 
 
Secondo te per che ora si fanno i 50sl e 100sl a Riccione?
Vorrei un attimo organizzarmi in tempistica...
grazie
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Vorrei un attimo organizzarmi in tempistica...
se vanno in modo ragionevole, con 10 corsie fanno presto
9:45
16:15
-- 
The only easy day was yesterday

 16:15
Ah  però !
Immaginavo i 100sl in notturna o quasi :-)
Ok grazie mille, 
ciao
fifty
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Immaginavo i 100sl in notturna o quasi :-)
ed ho considerato 0 assenti...


 ed ho considerato 0 assenti...
Ma tu intendi come inizio dei 50 e 100 sl quegli orari o quando circa
gareggi tu?


 gareggi tu?
sono i tuoi orari... per chi li avevi chiesti?


 sono i tuoi orari... per chi li avevi chiesti?
Azz...addiruttura?
Grazie mille allora ! :-))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pesi?

Qualcuno integra l'allenamento con i pesi?
Io, avendo sicuramente delle grosse carenze muscolari del cingolo 
superiore (praticamente sono pelle e ossa), mi sono comprato un 
minibilancere da dieci chili. Attualmente faccio due o tre volte al 
giorno bicipiti (ogni braccio 10kg x 6)x3 serie (piu di 6 non riesco a 
farne) e pettorali (flessioni a terra 20x3 larghe/strette, + 6 flessioni 
a terra massimali cioï¿œ con mia figlia sulle spalle).
Devo dire che nonostante i bassissimi volumi di lavoro  i risultati li 
ho visti quasi subito sia in termini di ipertrofia che di forza, spero 
serva a qualcosa in piscina....
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
M.Crane

 qualcosa in piscina....
non li farei tutti i giorni ma come minimo alternerei 1 si e 1 no o 
anche 1 + 2
e non cercherei l'ipertrofia con movimenti troppo lenti.
ciao
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ossigeno attivo

Domanda tecnica:
un impianto le cui acque sono trattate con ossigeno attivo (o altri 
metodi che ora mi sfuggono) invece che con i "cari" e vecchi prodotti 
clorati è attualmente considerata "a norma" per le _gare_ master/agonisti?
-- 
  HariSeldon.
"Gli infelici, non avendo nient'altro, solitamente si attaccano alla 
morale." (Marcel Proust)

   HariSeldon.
La normativa UNI 10637 che regola per l'appunto la tecnica di gestione
delle piscine.
Se per Ossigeno attivo si intende Ozono(O3), e credo proprio di si, la
norma lo prevede come sostanza disinfettante.
Oltretutto è anche molto meglio sia dal punto di vista di disinfezione
che di ambiente... visto che si converte in O2 dissolvendosi
nell'acqua.
Dal punto di vista AGONISTICO non saprei, ma di solito vengono
recepite le norme vigenti...
@Alex

 recepite le norme vigenti...
Ok, ti ringrazio Alex :)
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Non permettere alla lingua di oltrepassare il pensiero." (Anton P. Cechov)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pugni chiusi

 
 Una curiosita' stupidina stupido':
 nuotare a pugni chiusi - assodato che trattasi di un esercizio
 straconsigliato per lo stile libero - ha la stessa valenza,
 importanza, utilita' anche negli altri stili?
 merci' bocu' (cit.)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

  importanza, utilita' anche negli altri stili?
maybe :-)
penso che sia utile maggiormente a stile per esercitare la frequenza,
per avere effettonella rana, magari bisognerebbe nuotare con i piedi
chiusi per non perdere la sinronizzazione, idem per il delfino..
magari per il dorso (che non necessita sincronizzazione con le gambe)
puo' essere utile...
obviously imho...
bye,
Major

  importanza, utilita' anche negli altri stili?
... è una bella domanda e pensandoci bene ti rispondo di sì!
E' straconsigliato per lo stile libero perché è quello "più inflazionato",
ma gli esercizi di sensibilità vanno sempre bene! :-)
Buona giornata!
Luca

 obviously imho...
... io l'applicherei a tutti gli stili, in realtà hai mai fatti solo gambe a
rana senza la tavoletta, magari minimizzando il movimento delle braccia?
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento fable 23-01

Premetto che lunedì son andato a giocare a calcetto ed ho preso una 
bella spallonata in un dito incassandomelo un po, per fortunaniente di 
rotto...ma era gonfissimo!
L'allenamento diceva:
Riscaldamento 400 mt stile libero - FATTO il dito dava un po di fastidio 
ma sopportabile
2x200 gambe misto - FATTO
16x100 sl esecuzione 1.18/1.30 partenza 1.45 - (fatti a 1.22 ma ho 
saltato il 13° causa male di schiena a nuotare senza spingere dalla mano 
SX )
100 sl sciolti - FATTO
400 misto completo - FATTO (piano)
16x100 sl esecuzione come sopra partenza 1.50 - FATTO ? (no, solo i 
primi 4 poi, per forutna,  e' suonata la campanella e siamo dovuti uscire)
morale un bell'allenamento di scarico hi hi hi! ma giusta punizione per 
i miei 100 sl di merda di sabato!
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 morale un bell'allenamento di scarico hi hi hi! 
3300 metri scarico?
--
f.

 3300 metri scarico?
era ironico...
ci sei a Faenza?


 
mi piacerebbe ma non credo.
--
f.

 mi piacerebbe ma non credo.
io mi sa che vado solo la domenica... 50 ra e 50 sl

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenarsi quando si è influenzati?

L'eterno dilemma dell'allenarsi o non allenarsi durante un'influenza
ha avuto risposta da alcune ricerche e prove sul campo tra atleti di
varie discipline
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/allenarsi-quando-si-e-influenzati-o-ammalati/


io seguo la regola "se me la sento nuoto", quindi mi � capitato di 
andare in piscina con sintomi influenzali, non con febbre vera e 
propria, ma appunto come dice l'articolo sintomi "al di sopra del 
collo", oppure con bronchite. Ovviamente non allenamenti troppo pesanti.
In caso di  raffreddore-bronchite ho notato che mentre nuoto sto 
abbastanza bene, poi dopo la doccia tornano i sintomi precedenti.
Comunque un lavaggio clorato (o di acqua di mare) delle vie aeree non 
pu� che essere benefico per i piccoli problemi stagionali.
Ho anche verificato che un raffreddore o una faringite possono essere 
completamente debellate da alcune ore di attivit� intensa in ambiente 
marino (probabilmente una sinergia di attivazione immunitaria e acqua 
salata). Peraltro parliamo di un equilibrio delicatissimo quindi bisogna 
anche mettere in conto possibili complicazioni.
La pratica yoga prevederebbe di prassi il lavaggio accurato delle fosse 
nasali ("yala neti") ogni giorno con soluzione salina, ci� agirebbe 
preventivamente contro raffreddori faringiti otiti ecc.
Ritengo che il beneficio del nuoto nella prevenzione dei malanni 
stagionali sia anche legato a questo continuo lavaggio rispetto agli 
sport a secco.
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buon compleanno a...

... ALM.
Cento di questi giorni pupo!^_____________^
-- 
  HariSeldon.
"[Prete]: Gentiluomo che sostiene di conoscere la giusta direzione per 
raggiungere il Paradiso, e pretende di estorcerci un pedaggio per quel 
tratto di strada." (Ambrose Bierce - Dizionario del diavolo)


Auguri


Vorra' dire che saro' il primo M140 della storia...
Grazie uomo.
ale


auguri!

BUON COMPLEANNO ALM! :D

 Cento di questi giorni pupo!^_____________^
cappero.. me lo ero perso..
augurissimiiiii

Grazie a tutti.
ale 

On 5 Lug, 09:49, HariSeldon <haris3ldonRIMU...@gmailTOGLI.com> wrote:

auguri!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fisioterapia post frattura

Ciao a tutti!
Desidero un vostro parere: recentemente mi sono fratturato la clavicola 
destra. Al momento sto portando un bendaggio che dovrebbe consentire il 
riallineamento dei 2 monconi spezzati con conseguente formazione del callo 
osseo. L'ortopedico mi ha detto, che una volta tolto il bendaggio posso 
tranquillamente fare nuoto che e' consigliatissimo. Io per fare nuoto 
intendo pero' fare circa 2500mt stile libero. Per 10 anni ho praticato nuoto 
prevalentemente di fondo, ora da due anni mi ero dedicato alla corsa.
C'e' secondo voi qualche rischio di spezzare l'osso se forzo la nuotata?
Grazie anticipatamente. 

 Grazie anticipatamente.
Figurati, in bocca al lupo per il recupero!:)
-- 
  HariSeldon.
"I politici hanno una loro etica. Tutta loro. Ed ï¿œ una tacca piï¿œ sotto 
di quella di un maniaco sessuale." (Woody Allen)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/


Crepi!
E Grazie!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] iPass Connect

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Più precisamente al momento del lancio della connessione mi dice "segnale di
linea assente", quando in realtà non è così perchè le connessioni con l'
accesso remoto funzionano regolarmente. (le impostazioni del modem sono
settate identiche per entrambe)
Non è un problema di Virus perchè è il Pc del mio Cap, ehm, datore di lavoro
!
Help me !

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gara 10 aprile

Oggi ho parlato col mio coach, mi ha chiesto cosa mi andrebbe di fare oltre
i 50sl....bella domanda, tanto alla fine decide lui!!! cmq gli ho proposto o
50fa o 100mi........al che mi dice "meglio i 50fa, che vengono dopo i 50sl,
così fai un esordio più soft"....
'sti cazzi, soft!!! cmq sono contenta, anche xchè a quanto pare avrò anche
il tifo di amici al seguito!!!
:)
Elsa

 Elsa
Un grande in bocca al lupo allora...fai come me...io a San Marino porto 
proprio i 50df e i 50sl...non aver paura...affrontali a testa alta...come 
faccio io insomma...eh eh...dai che fra un pň finalemente tocca a noi
-- 
-MORPHELIO- 

 
nooo a testa alta no....dopo ti affondano le gambe!
ha ha ha in bocca al lupo, e dove sarebbe questo esordio?
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

anche io convocato alla mia prima gara UISP per il 10 ... 50 sl e 100
mi ...
(.... forse non è la prima ... devo aver fatto almeno una gara UISP
alla fine degli anni 70 ...)

In bocca al lupo!!!
Maurizio 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 alla fine degli anni 70 ...)
... ah sě, l'altro ieri! :-)))

e che sarà mai :-)  solo una trentina scarsa di anni ... appena un
poco di più degli anni di Elsa
comunque adesso vado più forte di come andavo nei favolosi anni 70 ...
 :-P

 comunque adesso vado più forte di come andavo nei favolosi anni 70 ...
... i favolosi anni 70: dillo a me che ci sono nato! :-)

 >57>
sì, lascia stare....adesso mi piace già di più xchè i casini connessi sono a
posto, ma è proprio una bella coincidenza!!! ;-p

 ha ha ha in bocca al lupo, e dove sarebbe questo esordio?
grazie...a Torino!!!

 ha scritto nel messaggio
news:1112275558....@l41g2000cwc.googlegroups.com...
e che sarà mai :-)  solo una trentina scarsa di anni ... appena un
poco di più degli anni di Elsa
mitico!!! in bocca al lupo anche a te allora!!!
 :-P

 Maurizio
grazie... dopo vado sul sito a vedere se c'č fuori la locandina e qualche
notiziola in piů... ciao!!!
Elsa :)

 
torino mi affascina, ma non ci vengo!


 torino mi affascina, ma non ci vengo!
io invece ci vado....x amore (del nuoto) o per forza.... ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ovviamente la pellegrini...

ha vinto...

 ha vinto...
Già... ma non è partita per i 400. Non voglio insinuare che non stia
male sul serio, ma secondo me con Castagnetti i 400 non li avrebbe
saltati... Non sapendo come stanno le cose realmente non si può dire,
ma ammetto che la sensazione è che... non ne abbia avuta molta
voglia...
--
logaloga


ad allenarsi coi pavesini si finisce così.


:-) Se ti allenassi coi pavesini che si fa lei a Verona non so se la
penseresti uguale:-D.
Tuttavia tutta la squadra dai tecnici agli atleti ha confermato che
stamattina ci ha provato: non vedo perché non si debba crederci... E'
stata male, non è stata l'unica nella squadra... a volte succede.
--
logaloga

 stata male, non è stata l'unica nella squadra... a volte succede.
una frase della Pellegrini che mi è piaciuta così tanto da essere 
rimasta indelebilmente nella mia memoria è quella del del suo compianto 
ex-allenatore: "Se non impari a vincere quando stai male, vincerai mai". 
E' con questa frase nella testa ripetuta come un mantra che mi ha 
portato a non perdere nemmeno una seduta di allenamento l'anno scorso 
nonostante abbia avuto la febbre due volte (una volta quasi ci vomitavo 
in vasca) o dopo nove o dieci ore di lavoro da spezzarsi la schiena.
Non che lei non sia una vincente.

 ex-allenatore: "Se non impari a vincere quando stai male,
... NON vincerai mai".


mah, resta il fatto che ha in sostanza annunciato la rinuncia ai 400
solo 5 minuti dopo aver vinto i 200, quindi i problemi di stomaco li
aveva anche in quel momento e non le hanno impedito di gareggiare e
vincere (se non ho capito male con WR post-costumoni) nei 200.
ciao

 Non che lei non sia una vincente.
Visto che sai di cosa parliamo allora non c'è necessità di aggiungere
altro.
--
logaloga


A solo titolo statistico parrebbe che a Pechino la Isakovic (senza
gomma) abbia fatto meglio, ad ogni modo sempre forte è andata: forte
come solo Maunaudou, Isakovic e la tedesca seconda a Melbourne nel
2007 di cui mi sfugge il nome sono andate solo una volta nella storia.
Avendo rinunciato solo dopo aver fatto riscaldamento ieri, non mi pare
le si possa dire nulla: se hai nuotato con la febbre sai che non è poi
così facile, soprattutto fare un 400.
--
logaloga


io con la febbre non esco neanche di casa! comunque anche senza 400 il
bilancio della pellegrini agli europei e' + che positivo con un oro e
un bronzo al debutto negli 800.
ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Trasferta a palma?

Qualcuno di voi pensa di partecipare?
http://www.mastersswimming.com/MOM/momprograma.htm

 
http://www.mastersswimming.com/MOM/momprograma.htm
... io no, per quest'anno è già molto se riesco a fare le gare in regione e
magari con Sollie fare qualche trasfertina al nord.
PS: per tutti gli Amici Bolognesi ... il "Lov" mi ha detto che vorrebbe
fissare i regionali Masters di Salvamento a cavallo delle vacanze di Pasqua,
così, visto che molto probabilmente sarò a Bologna, per riabbracciare i
vecchi Amici, mi sa che parteciperò! ;-) ... sempre che la mogliettina,
aimhè accetti!
Luca

 
http://www.mastersswimming.com/MOM/momprograma.htm
Il posto e l'impianto sono bellissimi, il programma gare sembra fatto
apposta per me... noi se troviamo voli ad un prezzo affrontabile
andiamo.
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:


+ o - l'idea è la stessa anche da noi.
Anche se è in contemporanea con andalo..

Castel Chariot ha scritto:

dalla mia squadra nulla ma va beh...io mi aggrego volentieri.... sempre 
che trovi della gente che colta da spirito Caritatevole si accolli il 
mio stato di "Caso Umano"
-- 
  La vita a volte è frigida, non gode o non ti fa godere lo sai,
le cose a volte sfuggono e ti ritrovi a urlare “E’ colpa mia,
che non sono adatto.”

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenatori





Chi é il miglior allenatore del 
Piemonte?


Il mio voto va ad ARMIDO BOSCOLO.


Partecipate numerosi !!


Ciao gengis.



Ma, Armido della Rari Nantes?
--
Laura La Lunga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Divertente allenamento di ieri sera:

200 sl
2 * 100 do
2* 100 mix
6 * 175 esecuzione 2'40" partenza 3'10"
4 * 150 esecuzione 2'27" partenza 3'00"
100 sciolti
10 * 100 sl esecuzione 1'25" partenza 2'
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

vieni a nuotare con noi per le vacanze
-- 
The only easy day was yesterday

 vieni a nuotare con noi per le vacanze
Io gli consiglierei per sempre..
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 4 * 150 esecuzione 2'27" partenza 3'00"
Ma per curiosità, ha il brevetto da allenatore?


 Io gli consiglierei per sempre..
e chi cazzo sei tu per dare consigli?
-- 
Modestamente sono un figo

 
tutto il resto mi piace! :-)
-- 
"Quanto sai di te stesso se non ti sei mai battuto?"

 
si zio caro!
è qullo + alto in grado di tutta la società.


 è qullo + alto in grado di tutta la società.
ribellati!!!!

 è qullo + alto in grado di tutta la società.
Da allenatore, sicuro???
Il primo o il 2°?


 vieni a nuotare con noi per le vacanze
volentieri!


 
che vuoi che ti dica risulta lui come capo allentore


 volentieri!
gli orari li hai, fammi sapere quando ci sei


 che vuoi che ti dica risulta lui come capo allentore
Si, ma fare l'allenatore e avere il brevetto non  la stessa cosa!
Molti allenano senza, se non sbaglio basta quello di istruttore di 
secondo livello.
Il mio stesso coach lo ha preso solo quest'anno quello da allenatore


 gli orari li hai, fammi sapere quando ci sei
ok.


 
lui è allenatore Fin


 lui è allenatore Fin
Ah, perchè sembrava un allenatore Win: pieno di bachi


 10 * 100 sl esecuzione 1'25" partenza 2'
a noi ieri ne sono toccate 12 così (partenza 1'50") pesissimo (nelle ultime 
recupero brevissimo, da solo non sarei mai riuscito a tenerli, ma il bello 
dell'allenamento in squadra è anche che si può tenere la scia degli altri)
In questi casi dopo un po' comincio a delirare con quelli davanti.... (OH... 
MA QUANTI NE DOBBIAMO FARE ANCORA DI QUESTI!!?? IO NON CE LA FACCIO MICA... 
E' DIFFICILISSIMO!!)
di seguito 4x25 max 2 dal blocco e 2 a inseguimento via a 50"
poi di nuovo 4x100 partenza 1'50" un massacro
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 perchč non 200? :-)
perchč detengo io i copyright
:-)


 lui č allenatore Fin
anche il mio.... :)

 lui č allenatore Fin
Sticazzi! Nononononono, se ha la patacca federale č sicuramente un
allenatore con i controcoglioni!


 
...infatti...mi prendete Comunque?
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 Il mio stesso coach lo ha preso solo quest'anno quello da allenatore
io ho guidato e tuttora guido parecchi allenamenti della squadra e
attualmente non ho alcun brevetto (a suo tempo, ma ormai l'ho lasciato
scadere da un pezzo, avevo quello da allievo istruttore)
sono un abusivo reo confesso :-)
V.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: [Spoiler] 50 FA

 
che brutta...!
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 
vero,proprio inguardabile ;-)))

 vero,proprio inguardabile ;-)))
proprio un cesso!!! ;-)))))) 

Maurizio ha scritto:

eh..che mmmmmmmmmerdaaa
-- 
-Ciuchino-

 
http://www.bestswimming.com.br/2005/alshammar.jpg
http://www.ilmondoinformatico.it/coppermine-file-thumbnails-album-12.html
Ok non nuota però...
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 che ne sai tu?
Se nuotasse sarei gią in argentina da un pezzo


ma mi sembra più una tuffatrice... 

 Se nuotasse sarei già in argentina da un pezzo
Ho una brutta notizia: in Argentina trovare da nuotare è
complicatissimo.
[Altre cose sono meno complicate da trovare]

 
ti riferisci alle bistecche?
-- 
SF
"Spartani... mangiate tanto a colazione perchè stasera ceneremo nell'Ade!!"


Oh, sì.
La carne abbonda.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Riassumendo.....

Dunque...sono in ordinati prima in ordine d'età...poi alfabetico...scusate 
Xaf a Liquid...ma non son riuscito a trovarvi....scappo che vado a Udine a 
vedere Vasco...(Rossi)
M25 Castel Chariot
200 FA -- Start List 3'00"00 -- Gara 3'00"06 (5°)
100 FA -- Start List 1'12"00 -- Gara 1'12"34 (14°)
M25 Fede77
100 SL -- Start List 01'08"00 -- Gara 01'07"77 (16°)
200 SL -- Start List 02'40"00 -- Gara 02'36"75 (24°)
M25 Martina
50 FA -- Start List 00'33"60 -- Gara ??'??"?? (Non la trovo...l'ha fatta?)
100 FA -- Start List 00'33"60 -- Gara ??'??"?? (Nemmeno qua...forse non 
c'era...)
M30 Liquid (mi dispiace ma non so il tuo nome e per di più non son riuscito 
a capire chi fossi dai tempi...in troppi hannop fatto sia i 100 SL che i 200 
SL)
100 SL -- Start List 01'04"00 -- Gara ??'??"?? (scusa)
200 SL -- Start List 02'23"00 -- Gara ??'??"?? (scusa)
M30 Logaloga
200 RA -- Start List 02'36"00 -- Gara 02'38"74 (4°)
M30 Luca Stipcevich
200 DO -- Start List 2'54"00 -- Gara 2'46"45 (3°)
50 DO -- Start List 00'35"00 -- Gara ??'??"?? (Non lo trovo...l'ha fatta?)
M30 Supermark:
1500 SL  -- Start List 22'10"00 -- Gara 21'41"60 (8°)
200 DO -- Start List 3'01"00 -- Gara 2'54"59 (8°)
200 FA -- Start List 3'10"00 -- Gara3'02"30 (6°)
M35 >57>
100 SL -- Start List 01'00"00 -- Gara 01'00"71 (14°)
200 SL -- Start List 02'23"00 -- Gara 02'21"44 (13°)
M35 Flybu
200 RA -- Start List 02'38"00 -- Gara 02'38"49 (1°)
M35 iRick
100 SL -- Start List 00'55"90 -- Gara 00'56"63 (5°)
M35 Maurizio (non so il suo cognome, ma se il suo nome è quello vero i suoi 
tempi sono questi)
50 RA -- Start List 00'34"00 -- Gara 33"97 (4°)
M35 Xaf 100 sl (mi dispiace ma non so il tuo nome e per di più non son 
riuscito a capire chi fossi dai tempi...in troppi hannop fatto sia i 100 SL 
che i 200 SL)
100 SL -- Start List 01'04"00 -- Gara ??'??"?? (scusa)
200 SL -- Start List 02'23"00 -- Gara ??'??"?? (scusa)
M40 Broziosauro (non so il suo nome ma confrontando i tempi d'iscrizione 
dovrebbe essere questo qui)
50 RA -- Start List 00'34"10 -- Gara 35"00 (6°)
50 DO -- Start List 00"36"20 -- Gara 36"20 (10°)
50 FA -- Start List 00'32"90 -- Gara 00'32"21 (25°)
M45 Sollie (pure qui non so il suo nome ma deduco siano questi i suoi tempi)
100 SL -- Start List 01'08"50 -- Gara 01'07"96 (10°)
200 SL -- Start List 02'40"00 -- Gara 02'45"22 (11°)
M45 Vasco
200 FA -- Start List 3'00"00 -- Gara 3'00"88 (2°)
50 FA -- Start List 00'32"00 -- Gara 00'32"60 (11°)
-- 
-MORPHELIO- 

 Ciao io non sono andato a Trieste!!!
Maurizio 

 Maurizio
Ecco va beh...scusa
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di ieri sera

600 sciolti
12 x 75  alternandone uno a SL [1'20"]
            con uno misto escluso SL [1'30"]
2 x 200 SL [3']
4 x 25 FA [45"]
4 x 100 SL [1'35"]
4 x 25 FA [45"]
8 x 50 SL [50"]
4 x 25 FA [45"]
100 sciolti
_________
3100 metri

 3100 metri
invece che venire a divertirti con noi ;-)
-- 
Nuoto e me ne frego!

 invece che venire a divertirti con noi ;-)
Con la neve che č venuta ti dirņ che non mi dispiace troppo essere rimasto a
casa.
Adesso mi sto concentrando sulla nostra gara del 28. Per il momento sto
pensando cosa fare.
Credo che, per ottimizzare i tempi, opterņ per due gare nella stessa mezza
giornata ed in particolare, siccome voglio provare i 100 SL, penso di
abbinar loro i 50 rana, che certamente non sono la mia gara ma in compenso
sono abbastanza brevi per poter arrivare in fondo, soprattutto in vasca da
25 dove la virata dą una buona mano. La stessa cosa non mi sento di
affermarla per i 200 dorso che ho nuotato solo una volta rischiando di non
finirli.
Ho inoltre guardato il calendario e sto avendo qualche dubbio per i mondiali
di Riccione. Nei giorni liberi dal lavoro ci sono delle gare che non mi
interessano affatto e per le quali potrei avere anche qualche problema con
il tempo di ammissione.
Vedremo, perņ devo decidere nelle prossime settimane.
Ciao
Vasco

 di Riccione.
Noooooooooooooooooooooo :-((((((((((((


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 50 sl

Ciao ragazzi oggi non ho potuto nuotare ( sapete l' universitą..) comunque
un volta facevo i 30.4 sui 50 sl sui mille fatti x allenamento metto + di
18' se volete fare qualche  estrapolazione... va detto che nuoto che ho
nuotato solo 1h alla settimana x 4 anni e solo ora che ne ho 21 č da un paio
di anni che nuoto un 3-4 ore a settimana. quando mi misuro i battiti ve lo
dico continuate a farmi sapere i vostri tempi grazie a tutti e non
stancatevi mai di nuotare

 stancatevi mai di nuotare
... il tuo post è da "Speriamo che me la cavo"
Questa è stata la mia prima impressione, poi rileggendolo mi sono accorto
che dopo 2 ore davanti al monitor, soffro di una strana forma di
accavallamento degli occhi!
La Tua media pesata sui 50 metri è: 18*60/20=54 secondi ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cercasi squadra master a Milano

Ciao a tutti, la mia compagna cerca una squadra master a Milano con cui allenarsi, mi potete dare delle indicazioni? Possibilmente in una piscina facilmente raggiungibile coi mezzi pubblici

 
 
Milanonu...@gmail.com
 
Ma nuotiamo a buccinasco (sudovest milano) e con i mezzi un po'
 impegnativa da raggiungere. vedete voi se contattare la dirigenza
 o meno. 
Ciaooo 
-- 
Flybu 

Ciao Flybu,
ti posso chiedere i giorni e gli orari di allenamento? 
Grazie mille
Maurizio

studiole...@gmail.com
 ha scritto:

A seconda del gruppo di appartenenza si ruota tra luned� marted�
 mercoled� venerd� 20 e 45 22 e il sabato 12 e 30 14
 l'appartenenza al gruppo viene determinata in base alla capacit�
 dall'allenatore
-- 
Flybu
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Bracciata delfino e rana

sto imparando delfino e rana,
parto dall'idea che l'inizio della bracciata nei due stili e' uguale:
mi allungo e scivolo sotto il pelo dell'acqua, andando leggermente in
discesa ... allargo le braccia distese fino a che le mani sono
distanti c.a. come le spalle
a questo punto dovrei fare la presa, e da quanto ho capito dovrei
farla tenendo i gomiti alti, e' corretto? se cosi fosse, proprio non
mi riesce :-(
seconda difficolta': a rana, dopo avere fatto la presa dovrei
recuperare le braccia avanti, ma facendolo incontro molta resistenza
dell'acqua !!! ho visto alcuni recuperare le braccia sopra il pelo
dell'acqua: come faccio ad arrivarci partendo dalla presa a gomiti
alti?
grazie
Cristiano

 Cristiano
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 3/4) potremo iniziare a lavorare sui particolari...
su questo non sono d'accordo, non capisco il senso di fare una vasca
forzata con movimento scorretto, da correggere in un secondo tempo
 IMHO e' meglio imparare subito il movimento corretto ed eseguirlo
prima per una bracciata, poi per 2 ... via via a crescere finche' la
tua condizione fisica ti permettera' di fare un'intera vasca in buono
stile
ciao
Cristiano

 stile
Data la complessità del movimento ho l'impressione che difficilmente
riuscirai a fare una bracciata a delfino corretta se prima non ne hai fatte
1000 sbagliate. La mia esperienza perlomeno è stata questa.
Ciao,
O.

 Cristiano
ciao


 La bracciata corretta prevede invece (a grandi linee, spiegare a parole
non
Entro certi limiti l'ampiezza della bracciata può variare, anche per lo
stesso atleta, col tempo, con l'aumento della sensibilità, col miglioramento
tecnico, e anche a seconda dello stile e della velocità da tenere.
E' pur vero che la bracciata a delfino è tendenzialmente più ampia di quella
del crawl. L'esercizio che consiglio io è sempre quello del mezzo delfino:
gambe delfino e braccia stile alternando una vasca braccio sx e una braccio
dx (l'altro resta disteso avanti). Oppure, sempre un braccio per volta, ma
alternando dx e sx: il braccio disteso aspetta che il recupero dell'altro
sia terminato prima di cominciare una nuova bracciata. Varianti: uno dx, uno
sx, uno delfino oppure dx, sx, 2 delfino, etc.
Questo esercizio tende ad allargarti molto la bracciata sia a crawl che a
stile.
O.

 stile
Il delfino è uno stile molto particolare, come è stato messo in luce. Mi
ricordo di un mio amico pallanuotista che mi disse che ci ha messo 10 anni
per imparare a far BENE delfino. Un ragazzo che gioca in B. Anche se pure a
me è risultato frustrante sentirmi dire: Bene, ora che nuoti abastanza bene,
guarda che la bracciata stile non si fa così, neppure quella a dorso ecc..
tutto sommato anche Schumacher ha imparato ad andare in kart prima che sulla
ferrari. Fa comunque parte del bagaglio di esperienza del nuotatore, se si
imparasse subito la nuotata avanzata ci sarebbero troppi particolari da
imparare. Se uno, per es, problemi con la respirazione, magari solo una
volta risolti si passa a migliorare la bracciata. E col delfino non cè nulla
da fare, bisogna masticare un bel po' di Km prima. Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Per chi non viene dalle mie parti...

http://www.paolocevoli.com/filmati/lepro.mov
-- 
Nuoto, non pugnette!

Paolo Cevoli l'ho incontrato 2 anni fa in piscina a Codigoro perchè c'era 
suo figlio che giocava a pallanuoto mi sembra nel CN Uisp di Bologna.
In "borghese" è molto più tranquillo ma comunque disponibile.
Ciao
Vittorio 


Un tantino vi assomigliate. Forse lui è un po' più magro :-)
V.
P.S.: com'è andata oggi con le gare di Molinella?


Ritiro il P.S.: non avevo letto il tuo post successivo.
Ci vediamo domani.
Buonanotte
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 22/23.10.2007 A2 & B2

lunedì ilo lavoro centrale era:
12x150 sl A2 a 2'20" (girati con sfavamento a 2'10" e pulsazione sotto
i piedi <140 :| )
100 sciolto
16x25 1df +1sl a 30"
ieri sera invece mi è finalmente uscito un B2 decente..
sarà l'ink@xxatura dovuta al fatto che la sera prima mi hanno spaccato
specchietto e strisciato la portiera nel parcheggio della piscina...
400 risc
12x50 6 do + 6 1sl/ra+1sl/df+1sl/do a 55"
4x75 25gb+25sl+25es 1xst +10"
100 sciolto
12x25 1 15mt F + 1 nb sl a 40"
100 sciolto
2x[
200 sl B2 +15" (2'42" entrambe)
100 sl B2 +10" (1'20"/1'21")
2x50 sl B2 +5" (39"÷40")
200 sciolto]
8x50 br nb a 55"
100 sciolto
TOT 3500
sono soddisfatta... le pulsazioni erano intorno a 180 come di dovere..

 200 sciolto]
Bello mi piace, anche i tempi!
6 il mio obiettivo!!
@villo: cronometricamente parlando neh... ;-)
Byez!
Magno

 > 200 sciolto]
Ben fatto Crissy, sempre se ti va, prova a passare a 3 serie del
genere per arrivare a fare qualcosa che vada sopra i 1000m di Vo2max.
Secondo me li reggi!
Ci sono una miriade di maniere per frazionare 400 o 500m, puoi anche
differenziarli all'interno del lavoro stesso se può aiutarti a
superare i 1000 di sforzo (sotto hai un feedback neuromuscolare
veramente breve e dovresti quasi rifarlo il giorno dopo)

 veramente breve e dovresti quasi rifarlo il giorno dopo)
provvederò sicuramente ad aumentare il metraggio..
grazie mille x lo spunto
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: flybu  minireport

I complimenti a tutti per le loro gare e i loro report!
un caro saluto a tutti coloro i quali ho incontrato a bordo vasca.
e' stato un piacere sia pure fugace :-)
organizzazione a tratti veramente irritante.
gare buone per me e due medaglie di bronzo strappate con i denti
hanno concluso la mai carriera da master 35.
ora divento un giovane m40 :-D!
ciao a tutti
e a presto
--
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 e a presto
grandissimo Fabione!!! :-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 ora divento un giovane m40 :-D!
Complimenti ancora,
ciao!

 il bello di gareggiare in Sicilia: sei abituato a molto peggio! ;-)
davvero????
:D:D:D:D
G. 

 :D:D:D:D
ROTFL, perche' non vieni a provare dal vivo?? :D:D:D:D
-- 
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