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Titolo: Tempi...

Ieri sera partitella di pallanuoto in piscina per divertirci un po' prima
della chiusura (oggi ahime' ultimo giorno...).
Tralasciando il fatto che ho scoperto di essere negato per questo gioco,
prima della partita son entrato in acqua per un po' di riscaldamento con
il nostro siluro romano.
Dopo un po' di riscaldameno la sua proposta e' stata un 4x100 a.....
1'20"!! 
Dopo avergli detto che per me era impossibile (il tempo piu' basso che
reggo normalmente e' 1'30", mai sceso sotto con le partenze) mi son
convinto visto che sarei partito nella sua scia...ARDIMENTO!! ;)
Beh, con mia grande sorpresa ce l'ho fatta e senza sforzi enormi. Forse ne
avrei retti di piu'.
POTENZA DELLA SCIA!!!!!!!!! :))))
Chiaramente senza scia sarebbe stato impossibile, forse in questo momento
riuscirei ad partire a 1'25", ma comunque ho avuto una conferma dei
miglioramenti in questo periodo. Ma giusto ora?????? :(
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beh, che c'è da essere tristi? sempre meglio che non migliorare affatto no? ;)
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SF
Z: La Fvancia è forvte e vincevà!
M: La vinzarà cla troia ad tù sùrela, faza da cùl!

 miglioramenti in questo periodo. Ma giusto ora?????? :(
beh ha ragione Dildo: meglio tardi che mai no?
:)
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 1'20"!! 
O tempora! O mores!
E pure biondes!
Complimenti! :-)
-- 
Happiness happens

 beh, che c'è da essere tristi? sempre meglio che non migliorare affatto no?
;)
Si, hai ragione, ma avrei preferito fossero arrivati durante la stagione.
Stasera e' l'ultimo giorno, mi sarebbe piaciuto avere qualche settimana di
allenamento per "farli miei". A settembre tutto sara' di nuovo azzerato...
vabbe', pazienza...! ;)


 
ma no dai, a settembre avrai la grinta necessaria per arrivare a farli di 
nuovo perchè sai che ce l'hai già fatta!


 Complimenti! :-)
Grazie! Ho deciso, l'anno prossimo uno degli obiettivi sara' 1'25" senza
scia. Ma solo 4... ;)


 nuovo perchč sai che ce l'hai gią fatta!
Ma si, dai, prendiamola positivamente. Devo solo sperare che ci sia ancora
il compagno di squadra "generatore di scia"... ;)


 
ottimo! questo è lo spirito giusto. :D


 > POTENZA DELLA SCIA!!!!!!!!! :))))
Ciao,
Fede


 scia. Ma solo 4... ;)
X me obiettivi solo in gara!
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Happiness happens

 X me obiettivi solo in gara!
e visto come "funzioni" e' giusto cosi'... ;))


 POTENZA DELLA SCIA!!!!!!!!! :))))
Questa sera sono rimasto sbalordito. 400m, di nuovo in scia (anche se negli 
ultimi 150 c'era una distanza di circa 10 metri da chi mi stava avanti), 
chiusi in 5'15"!!!!
Ma è possibile che la scia possa fare tanto??? (Mai chiuso un 400 in 
allenamento in meno di 5'40").
A parte ciò oggi era l'ultimo giorno prima della chiusura, un bel po' di 
cazzeggio, una staffetta e tante risate per le nostre esibizioni 
di...sincro! ;-P
Abbiam fatto un po' i buffoni. :)
Notte! 

 allenamento in meno di 5'40").
probabilmente sei anche in forma in questo periodo
però la scia può aiutare parecchio
io ricordo qualche anno fa un 11' netto in allenamento fatto in scia mai
ripetuto in gara, neppure col costumone (parlo naturalmente di un 800, per
la precisione in vasca corta), con un gap di quasi 20"
ricordo anche serie con tempi di ripartenza assolutamente improponibili se
fatti da solo
ciononostante, o forse proprio per questo, io cerco di sfruttarla il meno
possibile salvo i casi in cui sia l'unico modo per rimanere nei tempi
proposti
ciao e complimenti per il brillante finale di stagione
anch'io sono in chiusura
con il gruppo già dalla scorsa settimana, poi ho nuotato un paio di volte
con un amico
da martedì mi limiterò a bagni in mare senza velleità natatorie

 > allenamento in meno di 5'40").
ciao fede,
inpressionante il tempo sul 400sl,io troverei il modo di nuotare lo stesso
per non perdere nulla o quasi,
magari ti fai un po' di fartlek in mare con i moduli veloci brevi ma molto
intensi tanto per non perdere l'allenamento anche quello sulla velocita',
questo ti consentirebbe di progredire di piu' nella prossima stagione...la
domanda pero' e' questa:
ti senti di fare tutta una tirata senza pausa fino alla fine della prossima
stagione master?:-)
nel mio caso la risposta e' si ed io faro' questo in una piscina che
normalmente e' aperta fino alla fine di agosto,ho troppa voglia di
nuotare...
comunque ieri ho fatto la gara a mare di 3km...
acqua pulitissima,in scia ad un mio compagno fino alla boa di meta' gara poi
lui e' scappato via ed io
mi sono agganciato ad un gruppo piu' tranquillo che poi ho "liquidato":-))
nella volata finale.
Tempo 40'38" 4 minuti meglio dello scorso anno dove il percorso veniva dato
a 2700metri infatti la boa di meta' gara non arrivava fino alla fine della
baia come quest'anno,4° posto negli m35 su 12 della mia categoria e grande
divertimento con il gioco delle scie e dei sorpassi e delle "scazzottate"
per i cambi di direzione quando si arrivava alle boe.
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 comunque ieri ho fatto la gara a mare di 3km...
complimenti per il risultati, non male come m35. Io domani ne dovrei avere 
una pseudo-amatoriale qui a Catania. Solo 1300 metri.
Ciao ciao,
Fede 

 ciao e complimenti per il brillante finale di stagione
per questo devo ringraziare questi nuovi compagni di allenamento che ci 
hanno spronato a nuotare di più e meglio.
Peccato che da febraio non nuoteranno più con noi (almeno uno). :(
Ciao,
Fede 

 approccio troppo conservativo per riuscire a portare a termine il lavoro.
oh finalmente, mettiamo da parte il "riposo del guerriero".
In ogni caso anche lavorare sempre ad esaurimento e' sbagliato,
dobbiamo assolutamente fare di tutto per sentire il nostro corpo.

 Ma è possibile che la scia possa fare tanto???
O che tu in gara vada così piano? :-)
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Happiness happens

 approccio troppo conservativo per riuscire a portare a termine il lavoro.
Allora quando te lo dicevo a riccione ti ho quasi convinto, eh? :-)
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Happiness happens

Risposta al messaggio di Mike, 01/08/2006 08.13:
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Ehi, ma il "
riposo del guerriero" non centra niente col lavorare o meno a esaurimento!
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Happiness happens

 O che tu in gara vada cosě piano? :-)
Ricorda che sei tu ad essere troppo forte in gara considerati i tempi
dell'allenamento...  ;-)


 Allora quando te lo dicevo a riccione ti ho quasi convinto, eh? :-)
Si, ed ora inizio ad avere ancora piu' prove. Ma in tutti questi post
stiamo scordando la scia!! Sono convinto al 100% che quei tempi non li
possa neanche avvicinare senza scia.
E in gara non mi risparmio mica...
Comunque, il ragazzo che tirava (ex agonista) e' convinto che possa
scendere con i tempi e dice che a settembre mi mettera' sotto! Vedremo...


 dobbiamo assolutamente fare di tutto per sentire il nostro corpo.
Non sono sicuro se ho ben capito cosa intendi per lavorare ad
esaurimento... 
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