mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quanti battiti a riposo ???

Ebbene sì, m'è venuta una curiosità.
Quando giocavo seriamente a pallanuoto avevo ovviamente un battito 
cardiaco a riposo al di sotto della norma (bradicardia) che era 
altrettanto ovviamente dovuto ad una maggiore gittata cardiaca (quantità 
di sangue pompato nell'unità di tempo).
Sono stato fermo per un po' di anni ed il battito purtroppo m'è tornato 
nella norma (70-74 battiti/min).
Dopo 4 mesi di ritorno ad allenamenti seri (...o quasi) il mio mitico 
cuoricino ha finalmente deciso di tornare ai suoi 52-54 battiti/min.
Che ne dite di vedere a quanto stiamo ?
Non è difficile, le uniche raccomandazioni sono:
-  misurare i battiti a riposo e sdraiati
-  contare i battiti per tutti i 60", e non per 10"(o 15", 20" ecc.) e 
poi moltiplicare per 6 (o 4, 3, ecc.).
Un saluto a tutti,
Nick

Ciao Nick,
proprio stasera, mentre ero sdraiato di lato sul letto a guardare la partita
di coppa Italia tra Venezia e Fiorentina, avevo casualmente una mano
sull'itto ed ho sentito che il cuore andava piano piano, allora ho tirato
fuori dall'armadio il mio cardiofrequenzimetro, l'ho indossato e dopo alcuni
atti respiratori lenti e prolungati, ho letto sul display 42 battiti!
Figo!
Il meglio sarebbe fare questa prova a riposo, la mattina ... forse Io oggi
mi sono spremuto poco: 6 ore in piscina!
Alla prossima ...
Luca Stipcevich

 wrote in message
MPG.12ef06808...@news.unina.it...


52 circa
comunque wiz più che un nuotatore poco serio, 6 un velocista...
nick ha scritto nel messaggio ...


 wrote in message 865897$60d$1...@nslave2.tin.it...


 
non ci credo neanche se te li conto io di persona :-)))

Ebbene si ,da pessimo nuotatore ,ma da buon atleta , le mie pulsazioni
cardiache  a riposo oscillano tra le 40 e le 50.
Qualcuna in piu' di Fausto Coppi, Bjorn Borg,Miguel Indurain.
--
CIAO,Stefano
                            ' ' '
                          (o o)
+----+-----oOOO--(_)-------+-----------+----------------------
|    ##################################
|    #                                                                    #
|    #     """""""""""""""""""""""""""""""                         #
|    #             TENNIS AMARCORD                         #
|    #  
http://space.tin.it/sport/stzingar/index.htm
  #
|    #       """"""""""""""""""""""""""""""""                     #
|    ################################
+-------+---------+------oOOO----------+-------+-------
                       |__|__|
                        | |   | |              Update 12/99
                      ooO  Ooo
---------------------------------------------------------------------------
    mailto:
stz...@tin.it
          salute a tutti !!!

 wrote in message
MPG.12f125f8f...@news.unina.it...


...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Allenamento di ieri

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 400 braccia sl senza pale rec 20"
.. ti sei inceppato... o e' un 4 x 400 sl. rec.20" ?
8-)
comunqe... 1600 braccia... non e' male.. 8-///
l > >

 comunqe... 1600 braccia... non e' male.. 8-///
Ehm č vero :-) potevo scirvere cosě e facevo prima :-)
vabbč ....cmq mi ha distrutto quella roba :-)...
ciao e bentornato

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MIMMOOOOOOOOOOO

IL più GRANDE di tutti è sempre lui Fiore

 wrote in message 8jt4ip$hvn$1...@nslave1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fine di un timex

si parlava di cronometri...
beh ieri arrivando in vasca ho tirato fuori dalla borsa il mio timex:
orrore! tutti i ristalli liquidi sono accesi, lo schermo è
ileggibile... non ho idea di cosa sia successo, nei giorni scorsi mi
sono reso conto che dovevo cambiare la pila, che la luminosità stava
scendendo a rotta di collo. oggi lo portero' in negozio per sapere
quanto mi puo' costare sistemarlo, ma temo che possa essere piu'
economico coprarne uno nuovo. sigh...

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


infatti, dopo aver visto i vostri consigli se ne prendo uno nuovo
prendo un casio
ciao, grazie
Ale

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Argomento nuovo ?

Klim oggi ha fatto il record mondiale in tentativo isolato sui 100
delfino...che si dice nel newsgroup di questi tentativi ?

 wrote in message 38512A7C...@tqs.it...


 wrote in message
F7a44.7602$Bg7....@typhoon.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quanto aspettare dopo pranzo?

Ehm... forse sono leggermente [OT], però se c'è una cosa che mi 
preoccupa soprattutto quando vado al mare è la possibilità di prendere 
una congestione per essersi immersi in acqua prima di aver finito la 
digestione! Secondo voi quanto c'è da aspettare dopo un normale pranzo a 
base di primo, secondo e frutta? Io generalmente non mi azzardo a 
tornare in acqua per almeno 3 ore abbondanti, se invece faccio un pasto 
a base di un paio di panini e una bibita fresca comunque generalmente 
non torno in acqua prima di 2 ore. Generalmente, avendo già passato una 
congestione e non avendoci provato piacere, avendo tra l'altro una forte 
pulsione ad andare a largo, sono la persona che più a lungo attende 
prima di entrare in acqua. Voi avete qualche consiglio da dare?

stefjnoskynov ha scritto:

Io non sono un buon esempio perchè non me ne curo!
Però va detto che non vado nemmeno al largo
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 digestione!
la possibilità ovviamente c'è.....direi che almeno aspetta un paio d'ore e
per la prima mezz'oretta nn allontanarti troppo dalla riva o cmq nuota molto
tranquillo....poi ovviamente dipende da cosa mangi e soprattutto non bere
bibite troppo gelate!!! la maggior parte delle congestioni è dovuta più che
al bagno proprio a quelle!!! Buon mare!!!
Elsa :)

, 
he...@libero.it
 
says...

ho ben presente, ho passato una notte d'agonia per una bibita fredda. 
Non c'era nessun che poteva darmi una mano. Fortuna che a notte 
inoltrata mi sono relativamente ripreso in modo da riprendere la 
capacità quanto meno di stare in piedi!

 digestione!
Boh... dipende dal fisico, io ad con le mille beghe che ho questo è un 
problema che per fortuna non ho.
Posso andare in acqua 10 minuti dopo essermi fatto mezzo chilo di peperonata 
che non ho problemi.
Addirittura durante il matrimonio di mia zia (eravamo in una villa con 
piscina, una bella piscina 15x6 alta 2m, non il solito cesso) tra una 
portata e l'altra mi facevo le serie da 200 :-)))) che poi non erano da 200 
perchè la vasca era più corta..  va beh... ;-)
Poi con gli schizzi di una virata ho annegato la torta che avevano messo sul 
bordo della vasca.. va beh...  non credevo di schizzare così tanto...
A proposito, mi hanno ripreso in quell'occasione, (sapete che vista da fuori 
la mia virata secondo me è perfetta???)presto metto online il video così 
potete darmi tutti i suggerimenti che volete.
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che
possiamo risolverli" Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

Io aspetto sempre 3 ore dopo un pasto completo, e sinceramente non me ne
frega nulla se gli altri non rispettano questi tempi, fonti scientifiche
affermano che la digestione di un pasto completo avviene intorno alle 3 ore,
comunque trascorse le 3 ore non vi è alcun pericolo, prima delle quali
sappi che stai rischiando la tua vita.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dell'andrea

Mi sa che a lui gommato sì gommato no glien'e importato nulla...è
stato una meteora o lo rivedremo?

 stato una meteora o lo rivedremo?
secondo me lo rivedremo.

imago ha scritto:
[cut]
E tu un reportino non lo fai?
p.s. curiosando, top scorer generale della manifestazione Parrochi 
Silvia nei 200 do f M40, che ha realizzato 1078.08 punti!
Peppe

 Silvia nei 200 do f M40, che ha realizzato 1078.08 punti!
Buna giornata!
Luca
PS: credo che il record (di punti ...) spetti per� ad Aldo Caputi (M95) nei 
50 dorso ....1217,6 ... si sapeva che le categorie meno giovani ci sarebbero 
state ... qualche anomalie ....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gambe

ciao a tutti!!! Prima di ripartire domenica x la sardegna volevo chiedervi
un po' di consigli su come potenziare le gambe a nuoto...esercizi,
accortezze,insomma, ogni consiglio è ben accetto!!! Ciao!!!
Elsa

 accortezze,insomma, ogni consiglio è ben accetto!!! Ciao!!!
Ovviamente il solo gambe, in tutti gli stili, cui puoi aggiungere anche il
solo gambe delfino sui fianchi e rovesciato (sulla schiena). Puoi fare
scatti, allunghi, resistenza.
Poi, se hai a disposizione un fondo di almeno un paio di metri:
a. Restare *in piedi* facendo la bicicletta sott'acqua
b. Restare *in piedi* facendo la rana sott'acqua
Puoi rendere più duri a e b alzando le braccia fuori dall'acqua come per
appenderti a una sbarra.
Se ti piace correre corri in salita, fai affondi avanti, indietro, laterali,
etc.
O.

 Puoi rendere piů duri a e b alzando le braccia fuori dall'acqua come per


> Ovviamente il solo gambe, in tutti gli stili, cui puoi aggiungere anche il
Io aggiungere che se fai gambe con la tavoletta, puoi tenere la tavoletta
perpendicolare all'acqua semi-immersa, in modo che l'avanzamento sia
frenato. Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sfidone con kovacs

... ovviamente non la grande kovacs (hungheria) che vedremo alle olimpiadi
e campionessa europea dei 200 rana, ma il fratello, mio compagno di stanza
qui in francia. Gli sono stato davanti i primi 15 metri, poi mi ha 
raggiunto ma NON superato ;-)))
ciao a tutti,
Major

 raggiunto ma NON superato ;-)))
Grandissimo.
Ma passiamo alle cose serie, non è chr riusciresti a farmi avere il 
numero della sorella?.. :-)

 Gli sono stato davanti i primi 15 metri
...parecchio!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 numero della sorella?.. :-)
ci ho provato anch'io, che credi :-))
la sorella è fidanzata in USA, ora si sta allenando un Hungheria...
il numero me lo posso far dare, mi sembrava indiscreto chiederlo.. però...
:-)))))
ciao,
Mauro

 ...parecchio!
già.
Sarà stata l'acqua fradda dell'oceano che l'ha un po' messo ko all'inizio!
<ot>
però che figata l'oceano, con le maree di 8 metri.. le barche nel porto
sono praticamente "parcheggiate".
Mitica -si fà per dire- la battuta di Kovaks senior: "stiamo camminando
sull'acqua come Gesù"... brrrrrrrrrr :-/ :-)
</ot>
ciao,
Major
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di oggi

</Riscaldamento on>
200 sciolti
4x100 misti
</Riscaldamento off>
8x25 (12,5 max resto sciolto)
2x(2x25 massimali partenza ogni 60''+ 50 max partenza 1'50''+ 50 sciolto 
di seguito)
2x(6x50 passo 200 part ogni 50'' + 100 sciolti)
200 sciolti
calcolando che avevo un ora per entrare nell'impianto ed uscirne, in 45' 
effettivi di nuotata sono ruscito a fare questo in + non mi sentivo 
benissimo infatti non ho mai sfondato i 33'' su 50  e il passo 200 sono 
partito con 36 e sono arrivato a 40...in più s'è pure rotto il 
cronometro nel muro...
ma all'entrata ho incontrato pennabianca!
un idolo! Ravanalli al seven?
mah...
ciao!
-- 
  La vita a volte è frigida, non gode o non ti fa godere lo sai,
le cose a volte sfuggono e ti ritrovi a urlare “E’ colpa mia,
che non sono adatto.”

 200 sciolti
Questi mi sembra un bell'allenamento, finalmente!

Castel Chariot ha scritto:

alleluja!


 
-- 
logaloga

 
hai ragione , ma avevo paura di non starci con i tempi....ma proverò a 
farne almeno mille...sempre...


 
il discorso, e` che probabilmente era meglio fare il riscaldamento che 
e` necessario anche a scopo preventivo di traumi come ricorda sempre 
Castel, e poi al limite prolunga la serie di C2 come l'hai fatta con un 
altra serie, oppure fai un po' di sciolto e un'altro lavoro di C2 breve 
o una breve serie di B1/B2, ricordando che col meccanismo anaerobico 
alattacido smaltisci piu` velocemente l'acido lattico accumulato... Fare 
mezzo e mezzo ha poco senso... Magari prima di farlo prova a postarlo le 
prime volte, cosi` magari ti diamo le dritte on-line, e poi prendi la 
mano...
-- 
logaloga

 
ok lo farò...domani allenamento (anzi allienamento)  con la squadra...


 Castel
Mi piace il fatto di essere ormai citato come bibliografia.. :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per conoscenza

Spett.le Raisport,
con la presente intendo manifestare il massimo disprezzo per la Vs.
professionalità, con particolare riferimento al Direttore Giovanni Bruno.
Solo una completa imcompetenza sportiva può, anche se non in modo esaustivo,
spiegare la folle scelta di non trasmettere le finali di nuoto, sport
olimpico per eccellenza, a favore di un turno preliminare di pallavolo o
peggio dello stucchevole primo tempo di Italia-Honduras.
Purtroppo, visto che il canone è obbligatorio, risulta impossibile al
cittadino contribuente operare scelte diverse in modo da colpire
economicamente l' ente a cui la Vs. struttura appartiene. Non mi rimane
altro quindi che la parola scritta per ribadire la nessuna stima che ho, ma
sono sicuro di parlare non solo a titolo personale, nei Vs. confronti.
Sperando in un pronto ricambio della struttura dirigenziale vi porgo i miei
poco cordiali saluti
    Davide Strada

Appoggio sottoscrivendo


Mi associo alla critica (trattenuto a stento nello scrivere peste e corna
per questo zapping scriteriato da parte della Rai)

 wrote in message oPIyXcj...@news.osra.it...


cazzo non ditelo a me che avro' fatto 5000m piani a furia di salire e
scendere da un appartamento all'altro per:
accendere il video registratore.
spegnere il v.r.
riaccendere il v.r.
spegnere BESTEMMIARE e poi riaccendere il vid.reg.
spegnere il video reg. e mandare tuttti a fare in culo...
ma ci volete almeno dedicare due ore di quelle cacchio di venti sulle oli
che tanto pubblicizzate tanto, OD AVETE INTENZIONE DI FARCI VEDERE UN MIX
TRA VISMARA CHE SCHIACCIA A RETE CONTRO LE COREANE O FIORAVANTI CHE STA
QUASI ANDANDO IN GOL CON CHE CAZZO DI SQUADRA....
chiedo scusa a tutti per lo sfogo , ma penso che sia condiviso da tutti
noi!!!
vanberg@
....nota...nota...nota.....so' arrivato in groenlandia



Chiediamogli quali sono i criteri e le precedenze, CIOE' quali sono
gli sponsor che in quel momento si vedono... :-(
	Ric

 gli sponsor che in quel momento si vedono... :-(
Pare che alle olimpiadi non siamo permessi sponsor: niente striscioni,
tabelloni, o marche appese.
Dobbiamo rassegnerci lo ritengono minore :-(
Ciao

"patroclo" <patr...@liBero.it> ha scritto nel messaggio
news:8qaiah$8p9$4...@nread1.inwind.it...

Ops... ho toppato!
Comunque lo sponsor per l'Italia "mi pare proprio" Playlife (basta guardare
qualche podio), e poi c'e' la Reebok, e poi.... si vede che sara' occulta,
ma c'e'! :-)
    Ric


Non hai toppato più di tanto, Ric. se noti tutte le divise degli sport di
quadra e forse anche quella dei ginnasti hanno il nuovo narchio della RAI.
Questa è una sponsorizzazione bella e buona!!!! Playlife passi ancora ancora
visto che è lo sponsor tecnico ( insieme alla arena), ma la RAI no!
ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [master] Ordine gare Crema.

Ma alla fine qual'è l'ordine giusto delle gare?
Quello della starting list o quello della locandina?
E' importante... (a me la mattina piace dormire!!!!)
DMS

 Quello della starting list o quello della locandina?
Locandina

 E' importante... (a me la mattina piace dormire!!!!)
... ha ragione Castel, l'ordine corretto è SEMPRE quello della locandina! 
:-)
Buonanotte!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 18/07/07

vasca lunga
200 sl 100 ra meno brac 200 mi
6x50 25 max 25 sciolto (3 sl 3 fa)
3x(150 100 50) pull laccio sl: 1 serie piano base 45" 1 serie max base 1'
1 serie meno brac base 55"
4x100 mi a 2'
2x(5x100) sl max 2' (1.12 1.11.5 1.11.5 1.11.5 1.13)(1.14 1.15 1.13 1.14
1.15) morta
100 gb do 100 df altern
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 1.15) morta
Che mazzata.
Ma sbaglio o visto i tempi non erano massimali (giravi a +10 dal tuo)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Ma sbaglio o visto i tempi non erano massimali (giravi a +10 dal tuo)
vasca lunga e caldo assurdo
ho fatto piů che potevo. posso far meno, ma ne faccio uno solo. Ho cercato
di tenere la miglior media ma sono morta uguale.
Alla fine ero lessa come una patata


 di tenere la miglior media ma sono morta uguale.
Ora mi č chiaro.
Grazie


 Alla fine ero lessa come una patata
oh! la patataaaa... [cit. by BAZ]
scusate ma nn ho saputo resistere
:)


effettivamente questa l'ho un po' servita su un piatto d'argento! ;)


Anche se non era sul piatto d'argento...
a chi non piace la patata? Lo dice pure Rocco... che lui di patate se
ne intende...
;-)))))

 If a shark stops swimming, it dies. Don't stop swimming, Mr. Mulder.
Mi sono trattenuto a stento... poi crissy ha dato il via.... e non c'è
stato nulla da fare...
m'è partita ....

 donna...
ai bei tempi capitava spesso... come sta Elsa? il suo PC? qualche newz?
-- 
SF
"Spartani... mangiate tanto a colazione perchè stasera ceneremo nell'Ade!!"

 ai bei tempi capitava spesso... come sta Elsa? il suo PC? qualche newz?
Mah...sparita...c'è chi ne sa di più...ma non se ne parla..
-- 
-Ciuchino-

 
non c'e' nessun segreto.
e'in pausa dal ng .
temporanea o definitiva solo lei lo puo' sapere.
la si incontra ogni tanto  a qualche gara.
sta bene. dice di salutare tutti e bon finisce li' :-)
--
f.

 sta bene. dice di salutare tutti e bon finisce li' :-)
Contraccambi chi la vede!
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: calenzano startlist

 
http://www.nuotomaster.it/UISNM/RISMANI/U2005C04A.html#GARA%20%201
non vedo flybu
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 hanno sbagliato "membro"
adesso sono decisamente contento di non esserci
-- 
Nuoto, non pugnette!

 non vedo flybu
hanno sbagliato "membro" della squadra ma mi hanno assicurato la gia'
avvenuta correzione!
^__^
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lo fo o non lo fo!?

AldBrando mi ha proposto di fare il corso da istruttore 1°livello
lo fò?
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
      /\
      ||
Fable

 lo fò?
Io alla fine non mi sono iscritto..vabbè..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 
quanto costa?
ha un rinnovo annuo vero?
anzi adesso che ci penso devo verificare il mio da salvataggio...saranno 
3 anni che non lo rinnovo...


 quanto costa?
Sui 300..


 Sui 300..
anche da noi


 lo fň?
se hai tempo e voglia perchč no? :)

 
Di dove sei ?! Anche qui da noi in Puglia costa 300.....25 solo per la 
prova in acqua che LADRON!

 prova in acqua che LADRON!
Credo che sia una disposizione della FIN


 lo fò?
SI !
Se già sei un po' giù e demotivato, può essere un ottimo incentivo!
Fallo, cazzo fallo !
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 prova in acqua che LADRON!
Non vi è sorto il sospetto che i corsi istruttore federali potessero
avere un costo fisso deciso dalla FIN?
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=normativagenerale_05-06
Allegato 1A, pagina 6
-- 
The only easy day was yesterday

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Qualcuno sa....

...quando sono i criteria? giorni precisi grazie. (questa domanda è per te,
Marco)

 wrote in message 82jo50$so9$1...@nslave1.tin.it...


tranquillo, ho aperto anche il secondo canale isdn e l' ho tirato giů in 3
min. e mezzo. si, perchč ROLAND SHOEMAN con il suo 21 e 40 nei 50 in corta e
48 e 50 nei 100 come lo vedi? č dell' 80. ti risparmio il calcolo: 19 anni
zio porco!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domani alla comunale

Ciao Sollie,
domani torno in acqua alle 9:30 con Francesco, alla Comunale!
Finalmente una piscina seria, senza traffico!
Tu che fai?
Buona serata e come dice giustamente ">57>" BUON WEEKEND!
Luca

 Tu che fai?
LAVOROOOO :-(
(Ma vado stasera)
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aiuto scheda:

Salve,
Mi sono ripreso da poco da un incidente stradale e vorrei
riprendere a fare sport.
Premetto che non ho mai fatto sport a livello
agonistico ma solo per divertimento.
Adesso vorrei fare nuoto ma non so come cominciare.
Vorrei fare un' ora al giorno durante la pausa pranzo del lavoro.
Qualcuno mi puo' dare qualche consiglio su una scheda da seguire?
voglio abbinare il nuoto alla ciclette, non mi interessano i pesi.
Vorrei avere una forma ben definita.
Ecco i mei dati: Altezza 180cm peso 75kg
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ecco i mei dati: Altezza 180cm peso 75kg
Ma ... sai già nuotare o no?
Se sì, bene o in maniera approssimativa?
In tutti gli stili o solo in qualcuno?
Di schede di allenamento in questo NG ne abbiamo postate e ne postiamo
molte, però tutto dipende da che punto parti.
E' inutile pensare all'allenamento se ci sono importanti lacune tecniche da
colmare.
Dai comunque un'occhiata al sito di logaloga, ci sono molte indicazioni
utili.
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm

 Ma ... sai gią nuotare o no?
Bene


 Bene
in tal caso fai qualche ricerca: abbiamo postato centinaia di programmi
negli ultimi anni
qualcuno li contrassegna con 'scheda', altri parlano di 'allenamento'
poi ci sono diverse dritte nel sito che ti ho citato e nelle faq
http://xoomer.alice.it/fantamaster/index.htm
sono state fatte anche alcune raccolte, ma di quelle non ho sottomano il
link
se poi hai dei dubbi, chiedi
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei Master 2007

...*pare* in slovenia a fine agosto. Sappiatelo.
-- 
Anal-matrach Utvas-vetod Dochiel-dienve.

 ...*pare* in slovenia a fine agosto. Sappiatelo.
Cavoli Pollocedrone...la nostra prima competizione 
internazionale....finalmente una a cui posso partecipare...dopo anni 
d'attesa!
--
- Ciuchino -

Ciuchino ha detto: in data 02/04/2006 19.03:

Si però che do maroni...fine Agosto...carico per tutta luglio e 
ancora...ma uff
-- 
--
- Ciuchino -

 ....*pare* in slovenia a fine agosto. Sappiatelo.
Lo sapevamo, grazie! :-)
Io direi che si può togliere pure il pare, per quanto riguarda la slovenia.
Sulla data, invece si diceva a cavallo tra agosto e settembre, ma non 
era certi
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

Che figata gli Europei nella mia terra d'origine !!
Ma il tesseramento fino a quando vale? noi con la squadra ci alleniamo
fino a giugno e poi Stop!
Ciao
Andrea.

 fino a giugno e poi Stop!
Beh, intanto è il prossimo anno.
Il tesseramento comunque scade il 31 agosto


 ...*pare* in slovenia a fine agosto. Sappiatelo.
vecchia...
"The next European Masters Championships are scheduled for 28 August - 2
September, 2007 in Kranj and Bled 
(SLO)."
http://www.lenweb.org/LEN/PressRelAgo18.pdf
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 vecchia...
Mi genufletto in segno di peccato :P
-- 
SALVATE I PUFFI! se frullate tutti i puffi nei gelati, io come faccio a
fare andare il mio frigo a pedali?

 d'attesa!
Uhm, io sono del 1985...e nel 2007 avrò...22 anni, quindi sarò ancora U25.
Mi tocca aspettare :|
-- 
non ho perso la testa, e' salvata su nastro qui da qualche parte...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 13-03-07

Si riprende la settimana:
400 risc
2x[3x50 mx cb 1/2 vasca +10" + 100 mx al contrario a 1'40"]
6x50  gambe a 1'  (~50")
100 sciolto
8x25  esercizi 2 x stile a 40"
6x25  sl 1/2 Forte + sciolto a 35"
10x25  1nb+1 Forte de a 45"
100 sciolto
8x50  1xst NB +10"
2x100  br sl a 1'30" (~1'18")
2x150  50de + 25do + 50ra + 25sl +15"  (2'20 - 2'10")
2x100  br sl a 1'30"  (~1'20")
12x25  3de + 1sl a 30"  (~16")
200 sciolto
Ottimo allenamento sotto tutti gli aspetti, mi sentivo veramente bene,
speriamo che le sensazioni durino x un bel pò ;-)
Sciaooo

 speriamo che le sensazioni durino x un bel pò ;-)
sei  un figo.
quant'e'  in tutto che non ho voglia di contare?
--
f.

 quant'e'  in tutto che non ho voglia di contare?
3600

 3600
sei ancora piu'  fico!
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei Master funge solo su IExplorer !!!

http://www.simforbundet.nu/novo/filelib/personal/lasse/emc2005/contentx.htm

Ops, scusate, volevo mandarmi il link a casa ma ho sbagliato !!!
Comunque gia' che ci sono sapete perche' con Mozilla Firefox non vedo un 
tubo ?!?!?
Scusate di nuovo.
Saluti.

 tubo ?!?!?
Forse Mozilla e' un po' schizzinoso, la pagina non e' formalmente corretta,
ad esempio mancano le virgolette a delimitare il valore degli attributi
all'interno di un tag.

Andrea wrote:

se la pagina non è formalmente corretta non vedo perchè debba essere 
incolpato Mozilla... colpa degli sviluppatori bauscia del sito!
-- 
Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...

 incolpato Mozilla... colpa degli sviluppatori bauscia del sito!
La tua osservazione e' corretta, e non incolpo Mozilla figuriamoci :)
E' soltanto che su Internet c'e' una percentuale consistente di siti
che non sono corretti da un punto di vista strettamente formale.
Per questo, IMHO, un browser che consenta di "interpretare" le pagine
non corrette fornisce una funzionalita' non disprezzabile.

 tubo ?!?!?
A me con FF funzia..


!!!! A me appare la videata vuota, non e' che devo installare qualche 
plugin ad esempio per le estensioni di frontpage o cose simili ?

Drazen ha scritto:



Non credo, io estensioni del genere non le ho installate..versione 0.8

 personalizzazione di Billgheiz !
Per la cronaca, anche se è un po' OT, segnalo che è uscita la versione 0.9
http://forum.mozillaitalia.org/viewtopic.php?t=887
http://www.mozillaitalia.org/archive/index.php#p2
Ciao
Vasco

 Vasco
Grazie ! non l'avevo notato....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di stasera (C1)

400 sciolti
6 x     75 SL (25 gambe + 25 alternato + 25 completo) [1'30"]
          25 FA veloci [40"]
4 x 100 SL [1'50"] [1'40"] [1'30"] (1'19"-1'18"-1'20"-1'22")
50 sciolti
8 x 50 SL in allungo [1']
4 x 100 MI [2'] (1'27"-1'29"-1'30"-1'30")
50 sciolti
400 gambe MI
6 x 100 MI in allungo [2'15"] (1'45"-1'42")
(erano 6 x 150 SL ma ho fatto una variante personale,
non avevo piů voglia di nuotare a SL)
________
3300 metri
alla fine ero molto stanco, anche se qualcosa ho recuperato nuotando
i 6 da 100 misti in scioltezza
il momento piů duro č stato alla fine dei 4 x 100 misti:
ero proprio al limite, pieno di acido lattico

 ero proprio al limite, pieno di acido lattico
Vasco,
i tuoi allenamenti sono in assoluto quelli che più mi piacciono :-)
peccato non riuscire a stare nei tuoi tempi, il che significa per me 
aumentare tempi di esecuzione e pause...(ma quanto forte vai???)
Pian piano farò una collezione delle tue schede, potresti metterli da 
qualche parte, tipo Vasco's corner ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 qualche parte, tipo Vasco's corner ;-)
... Vasco è proprio un creativo: sono fiero di averlo avuto come insegnante
... :-)
Buona giornata!
Luca

 qualche parte, tipo Vasco's corner ;-)
Mi fa piacere che gli allenamenti ti piacciano anche se il merito non è mio
ma del mio allenatore. Io ci metto solo qualche personalizzazione (quando ad
esempio si deve scegliere lo stile in un esercizio P.S., tipo la seconda
serie di 4 x 100 che ho fatto mista, oppure i 6 x 100 misti che erano in
origine 6 x 150 SL con palette).
In quanto ai tempi, è tutto molto soggettivo. Se ti riferisci alla
percorrenza ho fatto comunque anch'io una gran fatica. E' molto dura anche
cercare di non calare i tempi diminuendo invece il recupero (prima serie di
4 x 100 SL).
Nella mia squadra il sabato ci alleniamo su 6 corsie con lavori di
difficoltà decrescente (in senso assoluto, tale comunque da permettere a
ciascuno di fare un lavoro equivalente rispetto alle proprie capacità). Io
in genere sono nella corsia più veloce. Se ti capitasse di nuotare con noi
troveresti sicuramente anche tu la tua giusta collocazione.
Ciao
Vasco


Ti ringrazio anche se, lo ripeto, mi alleno sempre col gruppo e gli
allenamenti non li imposto io, al massimo li adatto un po' nei limiti del
possibile. Anche a me piace comunque variare molto gli schemi e la fantasia
non mi manca. Però c'è sempre qualcosa da imparare dagli altri e in squadra
abbiamo degli allenatori molto validi.
Ciao
Vasco

 abbiamo degli allenatori molto validi.
... inoltre denota un'umiltà da campione! :-)))
Buona giornata MITICO VASCO!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Due parole sul corso da istruttore

Quando mi sono iscritto al corso da istruttore non sapevo come immaginarlo.
Lasciavo tutte le porte aperte, ma pensavo che avremmo analizzato
prevalentemente esercizi, stili, metodi e fatto tanta pratica in piscina.
Invece le lezioni si stanno rivelando una piacevole sorpresa. Nelle ultime
lezioni abbiamo trattato il movimento come espressione dell'io interiore
della persona, l'unicita' di anima e corpo nell'azione, la psiocologia e la
personalita' nell'apprendimento. Fino ad ora sembra piu' un corso di
psicopedagogia che di nuoto :) Tutto questo per crendere le lezioni piu'
efficaci ed efficienti e saper fornire le risposte giuste alle aspettative
degli allievi ed evitare paure e ostacoli. Due ore di lezione alla sera su
questi argomenti non sono leggere, ma sono veramente contento di essermi
iscritto... Ok, e' un post inutile ma volevo farvi partecipare ;-)
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Il Prode _merlinO_ pur essendo appena stato sverniciato da una Prinz Verde
Scrisse:
Ciao MerlinO mi dai un po di info in piu' sul corso ?
Tempistiche, prezzi, prerequisiti etcetc ...
Avevo una mezza intenzione di informarmi verso settembre...
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)



di dove sei merlino/dove fai il corso?
ricordi il nome di qualche docente?

 Ziu Belu


 ricordi il nome di qualche docente?
ce li ho tutti scritti nel foglio delle lezioni, quando arrivo a casa te li
so dire, ora me ne ricordo qualcuno ma non vorrei storpiare qualche nome :)


e aquagym
NOOOOOOOOOOOOOO ...
Goofy

 ricordi il nome di qualche docente?
ce li ho tutti scritti nel foglio delle lezioni, quando arrivo a casa te li
so dire, ora me ne ricordo qualcuno ma non vorrei storpiare qualche nome :)
merlinO


 A me piace molto e sono contento di essermi iscritto...
Questo e' ugualmente importante! :)


 Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003.
ciao


Anche io vorrei fare il corso da istruttore...
di dove siete??
Io sono a Piacenza ma qui dovrò aspettare il prox. anno a marzo.
Ciao a tutti


 Io sono a Piacenza ma qui dovrò aspettare il prox. anno a marzo.
Di milano, Credo che parta a settembre/ottobre.
Devo chiamare in federazione per sapere bene i dettagli ...
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 


 Ciao a tutti



--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Beh, sono contento che si facciano corsi che passino (anche) da lė.
Purtroppo i corsi sono spinti (di solito) verso altre direzioni e il
discorso "psicopedagogico" non viene preso in considerazione pių di tanto...
ciao
Broziosauro

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: bagnino a 16 anni

a 16 anni compiuti e con un regolare brevetto da bagnino, si può 
esercitare la professione come bagnino o come aiutante bagnino?? (intendo 
in piscina, lago ed acque aperte...)
-- 
Pollo Amadori...solo il meglio.

in piscina, lago ed acque aperte...)
In teoria si ma almeno dalle mie parti è dura!

 ha avuto la saggia idea di scrivere...

ma in pratica il regolamento che dice??


ma in pratica il regolamento che dice??
che a 16 anni puoi farti il brevetto!
poi è da vedere se qualcuno ti assume!

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.18adf243f...@powernews.libero.it...

lo puoi fare solo se ti affianca un maggiorenne che si piglia tutte le
responsabilità!
solitamente ti assumono ti fanno affiancare un maggioerenne con un ulteriore
liberatoria dei tuoi....se succede qualcosa....bhe se hai il brevetto lo sai
anche tu!
ale / che ha tranquillamente iniziato a lavorare a 17 anni without problems!

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.18adf243f...@powernews.libero.it...

Non puoi farlo se non hai compiuto i 18 anni perchè un bagnino che non fa
bene il suo dovere è perseguibile penalmente.

 bene il suo dovere è perseguibile penalmente.
Allora non avrebbe senso poter perseguire il brevetto a 16, ti pare? 8-)
Quanndo ho preso il brevetto io (1989 o giù di lì) i 16 anni erano 
sufficienti per lavorare ma a condizione che qualcuno (solitamente un 
genitore) si assumesse eventuali responsabilità penali. 
-- 
Michele Bariani
"Any sufficiently advanced technology is indistinguishable from magic."
                                                            Arthur C. Clarke

 genitore) si assumesse eventuali responsabilità penali.
X quello che ne so io giovane assistente bagnanti del 2000 è ancora così!
ale

 wrote in message
2J87a.239626$0v.66...@news1.tin.it...

Io nn ho ancora compiuto 18 anni e lavoro come AB già dalla scorsa stagione.
Legalmente parlando una volta compiuti i 14 anni si è direttamente
responsabili di tutto quello che si fa.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: in TV, dove?

Azz... tre canali RAI, tre Sky, Eurosport, Euronews, e Raisport sat... e
oggi, niente di niente.
RAisport sat faceva vedere un *azzo di biliardo... ma dico io, ci sono i
nostri che fanno incetta di medaglie... ma poi neanche! Come si fa a
privilegiare come sport il biliardo al nuoto?????????
Inutile dire che sono incazzato nero.... !!!!!!!!!
-- 
Biscione
"Appenderei volentieri un Picasso ai muri della mia casa, ma purtroppo non
posso permettermelo" (Pablo Picasso)
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Inutile dire che sono incazzato nero.... !!!!!!!!!
Beh, Eurosport copre tutte le dirette, batterie incluse, raisportsat la
sessione pomeridiana per intero e rai 2 la sintesi.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 sessione pomeridiana per intero e rai 2 la sintesi.
Mah, si vede che vedo un altro Eurosport, perché sono le 15.24 e non c'è
ancora nulla!


 ancora nulla!
La sessione pomeridiana comincia alle 17:30
-- 
Nuoto, non pugnette!

 privilegiare come sport il biliardo al nuoto?????????
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4780
Qua la programmazione rai.
Sul sito di eurosport trovi anche la sua..

 Sul sito di eurosport trovi anche la sua..
Per esempio ora su raisport..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]: sicurezza stradale

Off Topic abbestia, ma vicino alla sensibilita' di chi si e' visto
comminare una sanzione simile ....
Relativamente alla nuova legge che modifica e rende permanenti le
disposizioni introdotte dall'ultimo decreto legge in materia di
Sicurezza Stradale, spicca:
" Fra le novità quella introdotta dall'on. Caparini (Lega Nord):
"Siamo riusciti a imporre che nelle sanzioni previste per il
superamento dei limiti di velocità, dove era previsto il ritiro della
patente fino a sei mesi - spiega il parlamentare bresciano - , dopo il
terzo mese l'inibizione alla guida sia applicata nella fascia oraria
che va dalle ore ventidue alle ore sette del mattino, al fine di non
danneggiare coloro che utilizzano l'automezzo per lavoro."
[dal sito di repubblica]


bene!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campionato a squadre

Sapete dove si terrą la fase di promozione del campionato a squadre?ciao
Susy

 wrote in message
W3WX4.9281$VM3.1...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: C'è speranza anche per me

Devo limare parecchi secondi e poi posso iscrivermi ai prossimi mondiali:
http://www.repubblica.it/sport/2011/07/29/foto/rebecca_farfalla-19762785/1/?rss
^___^
Azz ... mondiali femminili? Debbo pure cambiare sesso :)
-- 
Michele 

Il 29/07/11 11.39, Michele <Ipe> ha scritto:

Sono molto importanti questi momenti, alle olimpiadi o mondiali. Sono a 
loro modo dei pionieri nei loro stati in cui lo sport ï¿œ l'ultimo 
pensiero. Danno l'esempio di chi s'ï¿œ messo in gioco, bello e giusto 
cosï¿œ! In futuro chissï¿œ..un "Toghese" al podio mondiale potrï¿œ esserci, 
sarï¿œ merito anche di Rebecca..
-
-Ciuchino-

 sar� merito anche di Rebecca..
E chi dice nulla. Anzi, massimo rispetto per persone cos�!!!!
Eppoi io adoro il lato umano!
Ho appena visto il video di Eric Anguilla Moussambani:
http://www.jetvidi.net/izle/144623142246638/eric-moussambani?perma=eric-moussambani&vid=144623142246638
^___^
Mi sa che se mi riprendono in subacquea pure io non nuoto in modo tanto 
differente da lui! ;)
In effetti faccio gli stessi tempi :o)
Michele 

 Rebecca..
Bah bah bah bah bah...
Remember Anthony Nesty.
Il Suriname ha vinto un oro olimpico ben prima di noi ed in una specialit� 
in cui non abbiamo ancora vinto un cazzo!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tabelletta odierna: il lavoro paga

Vi evito la tabelletta del sabato :-) e i dettagli sul riposo della
domenica.
Oggi ho fatto questa cosa qui
200 do
200 sl
8x50 55"
12x100 1'45"
200 sciolto
10x50 50"
100 do
Beh, allenarsi paga. Bella scoperta, nevvero? Ho cercato di nuotare i
100 in grande scioltezza, curando la bracciata e cercando di restare
sempre lungo. ho iniziato troppo forte (1'32"), ho fatto la seconda
ripetizione male, cercando di ricalibrare la nuotata (1'38"), poi mi
sono stabilizzato su 1'35 fino alla 10ma (1'36"), facendo le ultime
due in 1'37". Contento.
Benino i 50 a 50".
Sono uscito di vasca molto accaldato... Oggi credo di aver lavorato
bene.

 bene.
salutoni e bentornato da uno dei tuoi "rivali storici" ;-)

 salutoni e bentornato da uno dei tuoi "rivali storici" ;-)
Ciao beorn, che piacere :-) La squadra B...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Alimentazione prima di un allenamento di pallanuoto

Salve,
prima di un allenamento serale di 2 ore (dalle 20.30 alle 22.30) cosa e'
bene mangiare? e a che ora?
Io ho fatto cosi':
alle 12-13 faccio il pranzo normale;
alle 17 mangio un panino con formaggio e prosciutto.
E' corretta questa alimentazione?
grazie :)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 E' corretta questa alimentazione?
ti ci trovi bene?
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 E' corretta questa alimentazione?
A grandi linee si. Io toglierei il formaggio dal panino e mi mangerei
anche una mela.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 perche'?
è pesante da digerire, contiene un sacco di grassi e non apporta i
nutrienti necessari all'allenamento.
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'Aquila

farò ... sempre se riesco a rimettermi da questa noiosa influenza
50 delfino ... 50 rana
due gare che non ho preparato, per cui sono negato.
Rana e Delfino non li nuoto mai per via della schiena e delle ginocchia
...

 ...
... incoscienza o ardimento? :-)
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] x iRick: identificazione

terzo OT della giornata, per la serie non c'č due senza tre...
Rick, in questo periodo vedo sempre a mollo dei pesciolini rosa con tanti 
punti azzurri sul corpo. Anche le pinne sono azzurre. Ho cercato un po' in 
giro, la cosa che piů si avvicina mi sembra essere la forma giovanile del 
dentice ma il capo mi pare diverso.
Secondo te di che si tratta?
Ecco le foto: (non son venute gran che, Fly tu non guardare che dopo il mar 
rosso penso ste foto fanno una gran magra figura)
http://snipurl.com/1thn6
http://snipurl.com/1thna
http://snipurl.com/1thnc
Qualche altro scatto del week end, per fortuna dopo settimane di pioggia č 
finalmente uscita una giornata stupenda.
Il riccio che cerca di mimetizzarsi??
http://snipurl.com/1thnf
Non sono l'unico pazzo al mare l'11 novembre :-)
http://snipurl.com/1thni
Colori d'autunno:
http://snipurl.com/1thnn
http://snipurl.com/1thnm
http://snipurl.com/1thnp
Album completo per chi vuol vederne altre:
http://snipurl.com/1thny
PS x Ciuco: ti ricordi quei pesci con una striscia scura in diagonale 
sull'occhio che ti ho indicato alle isole dei ciclopi? Le ho trovate, sono 
Ricciole:
http://www.mondomarino.net/ricerca/index.asp?view=zoom&q=&p=9&f=10&ncom=ricciola
 

 
http://www.mondomarino.net/ricerca/index.asp?view=zoom&q=&p=9&f=10&ncom=ricciola
 
Tu credi davvero che della fullimmersionc he mi hai fatto in 10 giorni 
io riesca a darmi un ordine di ciò che vedevo?
Comunque questi me li ricordavo...erano quelli che chiamavo amaretti 
giusto? :-P
-- 
-Ciuchino-

 giusto? :-P
E io che pensavo di aver problemi di memoria, sei un caso disperato... ;-P
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 buonissima cruda (fresca) affettatta con il coltello da prosciutto
Di sicuro ma preferisco guardarle in mare. Non potrei fare mai il
pescatore, mi fanno troppa pena...


 veramente bene
Questo e' gia' un altro paio di maniche! Ai prossimi italiani a Riccione
ci porti tutti fuori a cena??


il pesce sfilettato a crudo lo preferisco dalle tue parti...al
'divertimentificio' non mi fiderei....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei Master 2007

Riccione
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
magnifico!
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)


GRANDE 


OOOhhhh...lì potrei esserci come età...poi bisognerà vedere i 
tempi....inizio a prepararmi dai
-- 
-MORPHELIO- 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Riccione
Ottimo!!!

 Riccione
... veramente??? :-)
Bellissimo, trasferta comoda in riviera con tutta la famigliola!
Buona giornata!
Luca

 Perfetto!!! Spero che la fonte sia quella degli italiani a Trieste!!! ;-)
Maurizio 

 Riccione
benissimo!
--
f. che spera di esserci senza tutti quei rompiscatole del '68!!!! ;-)

 f. che spera di esserci senza tutti quei rompiscatole del '68!!!! ;-)
ma che cacchio vuoi??? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 f. che spera di esserci senza tutti quei rompiscatole del '68!!!! ;-)
aggiungerei ....figli di un cannone!


 aggiungerei ....figli di un cannone!
... molti di questi son del 69! :-)
68+9mesi ...
Buona giornata!
Luca


e nel 2007 ho finalmente 25 anni....ahahah!!!

 
GRANDE ! Rinuncio a Stoccolma e vi do appuntamento al 2007, sperando che 
il mio fisico non decida di abbandonarmi definitivamente.....

"Drazen" <draz...@SPAMGOAWAYtin.it> ha scritto nel messaggio

Sicchè poi vivresti d'anima?
-- 
-MORPHELIO- 

MORPHELIO ha scritto:

Magari andrei un po' piu' veloce :-P
Sai, in momenti di acciacchi vari e continuativi, un po' di pessimismo 
mi prende il sopravvento............


io invece passo M50, ma non ho tutta 'sta fretta
ciao
Vasco

ehehe anche io  non ho fretta :-P fai con comodo ... se passi nel 2008
per me è pure meglio :-D

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [link] sul sovrallenamento...

http://www.svl.ch/Overtraining
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 
http://www.svl.ch/Overtraining
Ottimo, grazie, appena ho tempo me lo studio!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
http://www.svl.ch/Overtraining
Grazie, bello, ma ... non corro pericoli! :-)
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento 05-06-08

Da questa settimana il coach ha iniziato a introdurre allenamenti su
distanze più lunghe, in vista delle traversate. Ieri ci siamo uccisi
con questo:
*  Riscaldamento		400m
* 8 x 50m SL a 1'
* 4 x 100m SL a 2'
	(il 3° forte)
  1 x 100m MX  a 2'
  8 x 50m SL con pale a 55"
	ripetere tre volte
* 8 x 25m PS a 30" con pale
i 100 SL lenti girati su 1' 25", quelli forte a 1' 15"-17"
i 50 con pale a 38"
Ciao, MadLuke.


se ho contato bene 3.700 metri totali
di che traversate parli, ovvero di che distanze?
questo mi sembra un allenamento mirato a distanze relativamente brevi (2-3
km)

 questo mi sembra un allenamento mirato a distanze relativamente brevi (2-3
Ho buttato il programma che il coach ci aveva mandato perchè non ho la
benchè minima intenzione di partacipare (20-25 euro per nuotare
un'oretta in un lago freddo e schifoso?!  e poi un panino con la
salamella lo chiamano "pranzo"...) comunque se ricordo bene la
distanze erano proprio quelle che hai ipotiozzato tu, anche meno. C'è
ne è una da 1.500 che il coach e un altro compagno vogliono farsi a
delfino... pazzi.
Io mi limito ad allenarmi come se dovessi farle, solo perchè ogni
allenamento impegnativo è buono per divertirsi. :-)
Ciao, MadLuke.


I laghi in effetti tendono ad essere freddi, specie in questa stagione,
mentre la qualità dell'acqua dipende dal luogo (ma questo vale anche per il
mare).
Neanche a me comunque piacciono molto le gare in acque libere. L'unica che
ricordo con parziale piacere (ovvero con piacere pieno fino all'incontro con
le meduse, poi fu meno gradevole) fu quella che feci alle 5 Terre
(Monterosso-Vernazza, o viceversa, non ricordo più bene).
In quanto ai 1500 delfino io li ho provati solo una volta in piscina, tanti
anni fa, ma senza la virata (in un 1500 ce ne sono 59, visto che li ho
nuotati in corta) è cosa ben diversa.
Come allenamento quello che hai fatto, pur essendo mirato al mezzofondo o
fondo breve, mi sembra abbastanza equilibrato. Quel che non reggo sono le
serie interminabili a stile libero (tipo 10-15 x 200 o 20-30 x 100).
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fable 27/02/07 misti

5' sciolti
200 sl alternato toccandosi l'ascella con la mano
200 sl lento toccandosi la testa in fase aerea
200 misti gambe
2 x 100 misti massima velocità ( 5" di riposo ogni 25mt) 1' tra l'uno e 
l'altro
prove di staffetta 4 x 50 sl io 1° frazionista 29"
2 x 100 misti massima velocità ( 1' di riposo ogni 50mt)
2 x 100 misti di seguito , nel primo dorso e rana massimali nel secondo 
delfo e sl massimali
-- 
50 	sl (25)		  27"50		804,00 Pt
100	sl (50)		1'03"18		803,10 Pt
50 	fa (25)		  31"63  	767,94 Pt Update
50 	Ra (25)		  39"54		700,30 Pt
50 	do (25)		  36"64		683,68 Pt
Punti Super master Virtuali 	       3759,02

rettifico perchè non avevo scritto bene:
10 minuti riscaldamento
200 stile alternato
200 stile gambe
2 volte 100 mx frazionati riposo 5 secondi ogni 25 mt ripartenza a riposo
totale (90 pulsazioni circa)
100 sl defaticamento
50 stile forte con tuffo
100 sl defaticamento
4 x 50 mx (delfino/dorso + rana/stile) forte riposo 1 minuto
300 sl defaticamento
2 x 100 mx continui con forte la frazione dorso e rana nei primi 100 e
delfino/stile nei secondi 100 gli altri due stili recupero attivo
100 sl defaticamento
-- 
Stay Hungry. Stay Foolish.