Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 400 mx

'giorno a tutti.
Domenica farò il mio primo 400 mx e l'ansia non è poca!
Le paure?
Passar forte e scoppiare.
Passar regolare ma finire il fiato nelle apnee a do.
Passar piano e non trovare il cambio.
Calo di testa quando nella frazione a rana tutti saluteranno.
Spero di trovare una spalla su cui piangere ;-)
Max

 Passar forte e scoppiare.
fallo per il pubblico :-)
Non ti preouccupare, il fiato non ti manca di certo ed in fondo in modo
o nell'altro ci si arriva sempre... certo che però anche tu ad
iscriverti a 'ste gare...
io l'ultima volta li ho fatti a 17 anni per punizione
-- 
The only easy day was yesterday

 wrote in message
news:1134461878....@g44g2000cwa.googlegroups.com

visto il tuo stato di forma non mi sembra proprio il caso di temere questa
gara!
piuttosto cerca di avvicinare affricano!
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto


se posso permettermi un consiglio a chi è sicuramente molto più forte di me,
soprattutto all'esordio in una gara come questa può essere di aiuto una
impostazione di ogni singolo stile (escluso forse il delfino) in
progressione, cioè parti tranquillo e cerca di impostare bene la nuotata
dopo ogni cambio e prosegui in progressione le vasche successive
in bocca al lupo
ciao
Vasco

 Domenica farò il mio primo 400 mx e l'ansia non è poca!
perchè ti autoinfliggi questa cosa?
:-)
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 :-)
i 400 misti sono una gara bellissima, anche se un po' dura
adesso hai qualche problema con gli altri stili ma se impari a nuotarli,
viste le tue preferenze, sono certo che diventerà una delle tue gare
preferite
per Maori poi, a parte il noviziato che un po' si paga sempre, non sarà un
problema
in questa stagione li voglio rinuotare anch'io
non molti anni fa, grazie anche a un tempo di riferimento allora favorevole,
proprio nei 400 misti ho ottenuto il mio miglior punteggio stagionale e
rimane una delle mie gare preferite, anche se un po' dura da preparare
potrei forse farci un pensierino già nei regionali se continuerò ad
allenarmi con l'attuale regolarità
ciao
Vasco

 regionali se continuerò ad allenarmi con l'attuale regolarità
Penso la riproverò pure io come gara, quando miglioro il dorso sopratutto e 
di certo nn più quest'anno...se nn a fine stagione...
-- 
-MORPHELIO- 

 Le paure?
Non posso certo darti consigli io. Però la questione è interessante sul
piano teorico un pò per tutti. Spesso si sente dire: "parti forte",
oppure "vai piano all'inizio" "vai in progressione"; queste frasi
meritano di essere correttamente interpretate. 
In effetti sul piano strettamente teorico l'andatura più efficace è
quella più regolare, cioè quella dove le energie vengono equamente
distribuite (fino all'ultima 'goccia') dal primo all'ultimo metro di
gara; e quindi - al contrario - una partenza troppo veloce, così come
una troppo lenta o un'andatura a 'yo-yo', non massimizzano il risultato
della performance.
E allora, se questo è vero, il 'partire forte', o il 'partire piano', o
'l'andare in progressione', ecc., devono essere interpretati non in
senso assoluto, bensì a livello di sensazioni. 
p.s.: Maori, penso di averti individuato a Roma giovedì scorso.
Maglietta verde? In bocca al lupo per i 400 mi!
-- 
Sollie

Spero di trovare una spalla su cui piangere ;-)
io sono la batteria prima di te... e se sono ancora vivo ti presto la 
spalla! :)
anche se sono ancora in dubbio se farla o meno... devo vedere come esco dai 
200.
oggi tra l'altro in allenamento ho fatto un po' di misti, anche perchè ho 
realizzato che sono passati circa 10 anni dall'ultima volta che ho fatto 100 
metri di seguito a dorso e a rana.
6x100: FA, SL, DO, SL, RA, SL
non ci siamo. ma ci credo! :D
G:

 Quanti punti?in che tempo?
sugli 830, se ricordo bene, nuotando all'incirca 6'17" in lunga
vado a memoria naturalmente ma non mi pare di sbagliarmi di molto
ciao
Vasco

 vado a memoria naturalmente ma non mi pare di sbagliarmi di molto
Complimenti veramente...mi pare un ottimo tempo....ma ho sostanzialmente 
capito che per affrontare una gara simile bisogna esser tecnicamente 
preparati in ogni stile...il mio abisso sono stati i 100 dorso...dove 
veramente ho dei fortissimi limiti...ma cercherò di migliorare, o per quanto 
poco, di arrivare ad uno stato di decenza almeno!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 tue gare preferite
La mia era una battuta
