Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 8.11.05

400 piacere
4x150 a 2'45" (25de+50do+25ra+50sl)
10x200 a 3'45" (il gruppo + forte a 3'20")
io rana: da 2'55" a 2'49" gli altri 8 in mezzo !
no comment! :-)
tot 3000 x 65' circa
--
f.
   AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
      /\
      ||

 no comment! :-)
A me pare buono, no?

 tot 3000 x 65' circa
10 da 200 RA?
ecco cosa può esserci di peggio di una serie di 10 da 200 a SL :-)
praticamente un tentativo di suicidio
giusto un 10 da 200 FA potrebbe essere peggio, e nemmeno di molto
ciao e complimenti per essere sopravvissuto
Vasco

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:dkrcqs$u08$
1...@nnrp-beta.newsland.it

si , ma non avendolo mai fatto un lavoro del genere in tutta la mia vita
(soprattutto ho cosě assommato tutti i 200 rana completi degli ultimi due
anni almeno!)
sono comunque spaesato.
non ho punti di riferimento per questo tipo di allenamenti cosě vicini (in
piccolo chiaramente)
ad allenamenti veri con percorrenze vere e proprie e misurazioni di
frequenze cardiache,
non avendo mai fatto lavori organici ed organizzati per cosě tanto tempo di
fila (siamo a 6 settimane circa di allenamenti fatti).
non ho idea se arrivero' da qualche parte e quando .
la paura di perdere la mia piccola base di velocita' e' forte.
vedremo.
-comunque a verola ho  sentito di allenamenti che sorpassano i miei di gran
lunga:
intendo sia in palestra che in acqua.
mi domando come faccia la gente a fare queste 
cose.io
 ci lavoro in piscina e
la palestra sta tra casa mia e la piscina stessa : totale tra tutto 1,5 km
senza semafori!!!  e nonostante cio',avendo una vita al di fuori del mondo
natatorio ,mi   riesce difficile conciliare tutto. mah!
:-)
ardimentoŽ
--
f.

 10 da 200 RA?
mi ero garbatamente lamentato che stavo nuotandola poco e sono stato subito
accontentato!:-)
--
f.

 sono comunque spaesato.
Lol!
Comunque secondo me sono ottimi tempi, viste le tue caratteristiche: 
fino a non molto tempo fa, in un lavoro massacro del genere, avresti 
fatto poco meno a stile, no?
Io sono convinto che i risultati li vedrai.
Per quanto riguarda gli allenamenti, io mi allenoo molto e per questo 
faccio già rinunce..ma nn so come fanno alcuni che faranno il doppio di me!
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 natatorio ,mi   riesce difficile conciliare tutto. mah!
Forse ti è sfuggito che certi personaggi non fanno altro nella vita
oltre a lavoro e nuoto... si sentono frasi tipo: "per fortuna che son
ricominciate le gare perchè non sapevo cosa fare nei weekend"
Come abbiamo detto spesso, sono scelte personali. Io la vita
dell'agonista l'ho già fatta ed anche se il lavoro me lo permettesse non
la rifarei adesso; c'è un tempo per tutto.
-- 
The only easy day was yesterday

 la rifarei adesso; c'è un tempo per tutto.
Ecco, io l'agonista invece non l'ho mai fatto.. :-)
Comunque ti dirò, anch'io son contento che le gare siano iniziate, 
domenica son stato a casa e mi sono annoiato un po' senza gare..ma 
questo discorso mi vale soprattutto per l'inverno, dove il tempo poco 
invoglia a stare in giro, mentre con la scusa delle gare sei sempre in 
movimento e a volte riesci a accoppiare anche un po' di turismo.
Ti posso assicurare che so bene come riempire i weekend senza gare


 senza gare
nel caso non ce la facessi così bene a "riempire" i weekend passale pure i
nostri numeri
di telefono che ti aiutiamo noi! :-D
--
f.

 Vasco
straquoto!!!!

 domenica son stato a casa e mi sono annoiato un po' senza gare..
ci credo, mi hai dato buca.....
;-p

 Ti posso assicurare che so bene come riempire i weekend senza gare
ma poco più sù dicevi di no....
