mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stasera?

non so come interpretare i risultati del lavoro di stasera. Dopo le varie
parti di riscaldamento ed attivazione il lavoro era:
10x50 sl a 1'30"
10x50 sl a 50"
10x50 sl a 45"
Degli ultimi 10 ne abbiam fatti 6 e non a 45" bensì a 50".... ;-)
La questione è sui tempi della prima serie: li ho nuotati più o meno tutti
tra i 34" e i 35" a parte un paio ( forse 4° e 9°) a 37".
I tempi non mi sembrano gran che, ho avuto ben 2 volte la tentazione di
saltare un 50 - crisi del 7° e 8° 50.... ;) - e sentivo la nuotata molto
scomposta nella seconda vasca. Unica attenuante: è la prima volta quest'anno
che facciamo un lavoro di questo tipo. ;-(
Secondo voi si poteva fare di meglio o mi devo accontentare? Matteo che
dici?
Sti lavori non li reggo proprio....
Ciao
Federico.

Fede77 ha scritto:

Un paio di settimane fa abbiamo fatto un lavoro simile, mi ricordo che 
eran delle ripetizione di 50, eran 12, e mi sembra fossero proprio a 1'30".
Feci il primo a delfino, dopo di chè capii che era da suicidio..
Mi ricordo che gioii di non aver mai sforato i 40" su questo lavoro, me 
lo fece notare anche il coach, arrivai a 39.5, poi scesi un pochino e 
alla morte feci l'ultimo sui 37, se non sbaglio.
Quindi, non preoccuparti :-)


Girare a 34"-35" è un lavoro lattacido pesante visto che più o meno hai i
miei stessi tempi. Siamo sul C1 o C2. Sono i lavori più faticosi in
assoluto. Normalissimo che ci si senta pesanti e imballati. Il resto è solo
un lavoro di contorno aerobico che ha minor significato (per me ne bastava
una sola di serie da 10, ma comunque non cambia molto). Se poi non sei
abituato a questo tipo di allenamento è ancora più duro.
Quindi non ti preoccupare: non è un problema tuo, è un lavoro oggettivamente
molto duro.
Ciao
Vasco

 una sola di serie da 10, ma comunque non cambia molto).
Forse aveva senso nel contesto del lavoro originale che han fatto al turno
precedente: loro dopo la terza serie ne han fatto di nuovo una a 1'30" con
tempi da paura  (per me.....). Noi non ci siamo arrivati in 1h, e anche se
il tempo fosse bastato non so se ne avrei retto un'altra serie.... ;-)
Ciao
Federico.

 Quindi, non preoccuparti :-)
Ok, iniziavo un po' a preoccuparmi per il 100 di domenica prossima. Pensavo:
se i nei primi due tirati a 34"-35" (con dunque ben 55" di recupero tra uno
e l'altro) stavo morendo, come mai avrei potuto fare un 100 in lunga in
1'08"????? Non ti nascondo che il dubbio ce l'ho ancora... :-)
Ciao!

 1'08"????? Non ti nascondo che il dubbio ce l'ho ancora... :-)
Teoricamente dovresti scender sotto l'1'08": un mio compagno che fa tre 
decimi + di te nei 50 fa 1'08"20, un mio compagno che fa un decimo meno 
di te nei 100 fa 1'07"20, quindi vedi tu.. :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: respirare a sinistra

premetto che non è un post di politica :-)
La domanda in sintesi:
- In stile libero riesco a respirare a destra ma non a sinistra;
oltre alla tattica Amanda Sandrelli (...provareprovare...), qualcuno
ha da suggerirmi trucchi-accorgimenti-esercizi ?
Per far capire meglio:
- Sono un nuotatore autodidatta, preferisco il mare per l'antipatia al
cloro delle piscine, gente che fa gare mi ha detto (non so se
sinceramente o per compassione :-)) che lo stile non è per niente male
(anzi gli stili ... il mio migliore è la rana).
- Normalmente respiro a destra ogni 4 bracciate, dopo un po' però
sento il bisogno di più aria e quindi passo a respirare ogni 2
bracciate, ma sento che il mio ritmo ideale sarebbe ogni 3, alternando
perciò destra e sinistra (ogni 2 mi sembra di andare in
iperventilazione)
- A destra direi che riesco a respirare bene, la testa non fa
movimenti inutili, si gira quel tanto che basta per prendere aria e
poi torna a "guardare il fondo", senza sollevarsi o fare movimenti in
verticale, sia con acqua piatta che con mare più mosso, cosa che
invece non mi riesce a sinistra.
- (Avrete sicuramente già immaginato), non sono mancino.
Grazie dell'attenzione e un saluto a tutti
    Francesco

provareprovare
quoto.

 - Sono un nuotatore autodidatta, 
cut
ok essere autodidatta ma non hai la possibilita' di farti osservare da 
qualcuno mentre provi entrambe le respirazioni?
difficile correggere eventuali movimenti sbagliati a meno che non siano 
proprio  macroscopici.
Oltre al fatto che , esperienza personale, magari ti sembra di fare una 
cosa ma in realta' magari ne fai un'altra.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 premetto che non è un post di politica :-)
...[CUT]
<OT>Be' aspetta la caduta di 'sto governo di farabutti e poi ti mostro 
io un post di politica!;)</OT>
Tornando "in topic", dice benissimo Fly: trova qualcuno che sappia di 
nuoto disposto a guardarti nuotare e correggere gli eventuali difetti di 
postura/equilibrio etcetera. È l'unico modo. Dopodichè vale sempre il 
metodo Sandrelli :)
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"La professione di scrivere libri fa apparire le corse dei cavalli 
un'attività solida, stabile." (John Steinbeck)

 cosa ma in realta' magari ne fai un'altra.
Nel nuoto quanto in tanti altri sport tecnici questa frase � una verit�
assoluta...quoto!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

Mi autorispondo solo per ringraziare chi mi ha risposto, e per
scusarmi per il ritardo (sono stato fuori e senza pc)
Per il suggerimento più ricorrente, ho già in preventivo quest'inverno
di vincere la mia antipatia al cloro e andare in piscina da qualche
maestro (considerando che a nuotare a mare di solito ci vado fino a
metà novembre ...)
ciao a tutti e buone nuotate
    Francesco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domani

ciao Teo!!! in bocca al lupo x domani, fatti valere e fammi sapere com'è
andata ok? smak
Elsa

 
chi č Teo? :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."

 chi č Teo? :-)
Castel....dovevo mandarla a lui e invece l'ho spedita sul ng....mazza che
stordita che sono oggi....
Elsa :)

 chi è Teo? :-)
io un "leggerissimo sospetto" [cit] ce l'avrei... ;-P
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 stordita che sono oggi....
... oggi...


LoL .... in bocca al lupo a TEO

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ... oggi...
simpatico eh?... ;-p

 io un "leggerissimo sospetto" [cit] ce l'avrei... ;-P
sě infatti....non č che ci voleva un genio....vabbč, č Fred, non si puň mica
pretendere... ;-p

 Va bene va bene....io segno :-))
babbeo, x te valgono gli in bocca al lupo del Ng in generale....dato che lui
il ng non lo segue piů mi sono rivolta al privato.....gelosone!!! ;-p

 
Wilmaaaaaaaaaa, dammi la clava!!!


 Wilmaaaaaaaaaa, dammi la clava!!!
LOL!!! smak

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: master

ciao a tutti.sono gianluca.ho 26 anni e sono allenatore e atleta di una
squadra masters.volevo solo farvi gli auguri di un buon 2000 e un "in bocca
al lupo "per questa stagione per tutti i nuotatori.
icq:36894418.e-mail:gla...@tin.it

...

Ciao Gianluca,
anch'io sono una master: di che squadra sei?
Auguri per il nuovo anno e "in bocca la lupo" per la stagione anche a te!
Giovanna

> ciao giovanna sono della roma '70.e tu di che squadra sei?buon ann
Io sono della Libertas Merate: partecipate a qualche gara in Lombardia?
Buon anno!
Giovanna

...


c'č posto?
Beh, credo proprio di sě: se vuoi saperne di piů, dimmelo che ti scrivo
l'indirizzo al quale rivolgerti per ulteriori informazioni, ok?
L'importante č che tu abbia tanta voglia di nuotare......
Ciao!
Giovanna

Brava Giovanna che ci fai un po' di pubblicità, ma ricorda anche il sito, su
cui tra l'altro dovresti lavorare un po' in questi giorni.
Va be lo dico io:
http://web.tiscalinet.it/libertasmeratenuoto


 > Giovanna



http://web.tiscalinet.it/libertasmeratenuoto
Hai ragione, non ho scritto l'indirizzo del nostro sito...... meno male che
ci sei tu!!! ;-)
Completeremo presto la pagina dedicata ai nostri bravi agonisti, tu intanto
pensa a ritoccare qualche record!!!
Ciao!
Giovanna
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Titolo: [OT] Senza parole...

 
 
http://obelix.jol.hu//pingu/
merlinO
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/

 merlinO
Io ho fatto 306.4 come massimo, come fanno a superare i 600? ;)

 Io ho fatto 306.4 come massimo, come fanno a superare i 600? ;)
se guardi piu' giu' ci sono altre versioni funzionanti, di cui una taroccata
che se ti va proprio male fai 1000 e passa :D


 che se ti va proprio male fai 1000 e passa :D
Per quanto uno si impegni nel fancazzismo, c'è sempre qualcuno con + 
tempo libero di te..

This message was cancelled from within Mozilla.

 che se ti va proprio male fai 1000 e passa :D
Per quanto uno si impegni nel fancazzismo, c'è sempre qualcuno che ha 
ancora meno da fare di te..

 Io ho fatto 306.4 come massimo, come fanno a superare i 600? ;)
Anzi, 316.. pero' ho fatto 1000.8 nella versione GORO! ;)

 ancora meno da fare di te..
Murphy? :D


 che se ti va proprio male fai 1000 e passa :D
Mi e' andata bene! 3572! 8^O

 Murphy? :D
No, una modifica personale di una citazione di Costanza (Seinfield)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Semi OT] Lettore multimediale

sto cercando in rete un programmino free per visualizzare i file MPEG o
simili con funzioni aggiuntive rispetto al Windows media palyer:
 - rallenty in particolare, con possibilità di rallentare accelerare le
immagini.
ho parecchi video di tecnica, che vorrei visualizzare in modo più
didattico per i nostri istruttori.
grazie
riks
-- 
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 al Windows media player
Potresti provare su
http://www.madebyhenry.com/player/
 (GR8 Player)
o su
http://vetch.magot.pl/
 (Xvid player)
Sono entrambi free, e mi sembra che il
primo (almeno a quanto dichiara come features)
possa fare al caso tuo.
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


 immagini.
BSPlayer fa' al caso tuo... 


 - OT


 simili con funzioni aggiuntive rispetto al Windows media palyer:
per gli artigiani di visual basic c'è pure la possibilità di mettere in un
form l'oggetto mediaplayer e di regolare la proprietà .rate con una slide
bar...


confermo x BSPlayer è piuttosto versatile e non complicato
buona visione
broziosauro


 BSPlayer fa' al caso tuo... 
grazie 1000, non male sto provando le funzioni e mi sembra che possa fare
al caso mio, se ti viene in mente qualcosa d'altro fammi sapere.
ciao
riks



grazie anche da me

immagini.
ZoomPlayer è la risposta!
Non so darti un link ma se cerchi con google lo trovi di sicuro!
---
"Nel 1968 la potenza operativa di due C-64 ha portato un razzo sulla luna.
Oggi la potenza di un Athlon XP 3000+ si usa per far girare Windows XP...
qualcosa deve essere andato storto..."
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Agonista vs Amatore

Scrive un utente da un forum
Ciao a tutti!Volevo sentire una vostra opinione in merito ad un
allenamento che avevo intenzione di affrontare. Per una serie di
motivi avevo intenzione di abbandonare la mia solita piscina, a favore
di un altro centro sportivo. Qui infatti oltre ai classici corsi di
nuoto e palestra hanno attivato un pacchetto denominato power
trainig.Il pacchetto prevede 4 ingressi in sala pesi, 4 in gressi in
piscina e 4 entrate ad un corso a scelta (io pensavo ad esempio fit
boxe).Pensavo di fare le 3 diverse attività in 3 giorni la
settimana.Secondo voi può essere un allenamento efficace?Oppure è
sfavorevole, poichè si tratta di 3 cose diverse e non si conclude
nulla?
Grazie x l'attenzione
Io gli ho risposto così...
A mio personalissimo parere, fai bene a diversificare. Intendo così
dividere gli sportivi in un paio di gruppi. Quelli che fanno sport e
s'appassionano senza aver bisogno della competizione ed altri che
della competiziona fanno una delle motivazioni, non l'unica
evidentemente, alla loro pratica sportiva.
Questi ultimi hanno le gare, i risultati ed eventualmente delle
gratifiche, mentre gli altri? Gli altri devono affinare la loro
passione al "solo" aspetto salutario e quindi hanno bisogno di
ulteriori stimoli per non far finire nel baratro dell'inattività
fisica, poltrona, birra e sigarette.
Spero di leggere altri commenti

 fisica, poltrona, birra e sigarette.
Dal mio punto di vista, un non amatore ha altri motivi che sostengono 
l'aspetto salutista del fare sport, come il concedersi un momento di 
rillassamento a cadenza fissa, "sfogarsi" fisicamente quando la vita 
sedentaria non lo consente, darsi un ritmo nella vita settimanale con 
stacchi a cadenze fisse...  Godersi il proprio corpo che funziona e 
migliora.
L'utente del forum si propone di 'mescolare' tre attività sportive 
differenti, con un totale di 12 sessioni settimanali. Secondo il mio 
personalissimo e scarsissimo punto di vista, se una cosa del genere la 
affronti per un breve periodo con uno specifico scopo è un conto, ma 
proporselo  sulle lunghe distanze potrebbe portare a far tutto e male, 
oppure a rinunciare a metà strada, trovandosi confuso fra tre attività 
con  impostazioni, regole e necessità differenti che si accumulano e si 
mescolano... Spero di essermi espressa bene.
Fino a 4 ingressi in piscina e 4 in sala pesi o fit boxe è un conto, 
fare tutte le tre cose mi pare veramente dispersivo.
Ma il mio parere vale poco, se hai altre opinioni le ascolto!
Cecilia

 differenti, con un totale di 12 sessioni settimanali.
non credo intendesse questo. ,'-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 03.12.2006  Fin M Trofeo Massarosa nuoto

Eci becco qualcuno? io 50 ra + 200 mx

 Eci becco qualcuno? io 50 ra + 200 mx
io no, ma queste gare le faccio al Grisanti, tu ci sarai? (A Roma)?
Sabato ti ho mandato un saluto tramite Lococciolo: ha riferito? :-)
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

mmm..... Con Raffa ho parlato solo di nuoto e gnocca, ti ringrazio
comunque.
Niente grisanti, fo l'8 genova e se parto subito per Roma la moglie mi
fa novo! ;))

 
'stardo...
-- 
Pino Maddaloni: A Pietro Taricone hanno fatto 10 copertine; a Domenico 
Fioravanti,
            che ha vinto due ori a Sidney nel nuoto, neanche una.
 
www.sevenmaster.it

 perchč esiste altro?
La moto.
Kalě.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fantastico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Troppo figo una gara piu' bella dell'altra.Era da una vita che non mi
divertivo cosi!
Comunque grandissimo Rosolino ha battuto un record storico,grandissimo anche
sul podio!
Da non peredere la finale 200 sl donne tutte nel giro di 6 decimi.
VDH mitico che bomba e adesso aspettiamo i 50 e 100.
Pronostico vittoria a 47'86.
Non piu' alla ricerca della velocita' perduta! by the caiman!

 Pronostico vittoria a 47'86.
... ora che VDH ha portato il nuovo record mondiale a 47"84, credo che in
finale scenda sui 47"6!
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Di nuovo in acqua

Anche ieri sera allenamento:
200do
200ra
200sl
5x200sl a 3'30" con 4ta e 8va vasca a delfino
8x50 braccia rana
4x50 gambe delfino
100 sciolti
8x25sl 1 max 1 lento
100 sciolti
Continua il momento positivo, pensavo che i 5x200 con quelle due vasche
delfino sarebbero stati tremendi, che avrei usato molto dei 3'30" e invece
ho fatto:
2.50, 2.50, 2.53, 2.55, 2.54
Circa 10 secondi sotto quanto avevo preventivato ma di certo pero' non
sono stati leggeri, al quarto ero davvero affaticato.
Ma di nuovo molto contento! ;)
Spero di riuscire a nuotare un po' anche quando entrero' in ferie...
Buona giornata!!
-- 
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ciao Fede77
i miei allenamenti adesso sono una roba del tipo:
Riscaldamento:
100 Stile (25 Gambe + 50 esercizi + 25 lento ben nuotato)
100 Dorso(25 Gambe + 50 esercizi + 25 lento ben nuotato)
100 Rana(25 Gambe + 50 esercizi + 25 lento ben nuotato)
100 Stile (25 Gambe + 50 esercizi + 25 lento ben nuotato)
Lavoro:
8 x 50 Misti 2 per stile Recupero 30”
4 x 100 esercizi Misti 100 per ogni Stile Recupero 30”
2 x 100 Misti Braccia Cambio a  25  Recupero 30”
2 x 100 Misti Completo Cambio a  25  Recupero 30”
8 x 25 Misti Completi 2 per stile Massimali Recupero 40”
50 sciolti
4 x 25 Gambe delfino esercizi  Recupero 40”
50 sciolti
4 x 25 Gambe delfino esercizi  Recupero 40”
50 sciolti
4 x 25 Braccia delfino esercizi  Recupero 40”
50 sciolti
4 x 25 esercizi delfino Recupero 30”
50 esercizi sensibilità
4 x 25 Delfino Forte Respirazione ogni 5  Recupero 40”
100 Rana su Dorso Sciolto.

 i miei allenamenti adesso sono una roba del tipo:
[CUT]
Veramente tanta tecnica. Stai iniziando notare qualche miglioramento per
quel discorso dell'allungamento della bracciata e di sensibilita' in
generale?


 
decisamente si, è anche importante avere un allenatore tutto per te... 
ma comunque la cosa principale che ho notato è che non "strappo" più 
come vado in velocità...i risultato cronometrici non li so, vedremo a 
ottobre alla 1° gara...per adesso sto puntando a i 50 sl e sul delfo... 
ma vorrei aver la possibilità di fare anche un 100 mix decente...quindi 
mi metterò bene sotto anche con gli altri stili...soprattutto a dorso 
che son assolutamente negato.

 mi metterň bene sotto anche con gli altri stili...
Ma il fare cosě tanti misti sulla tecnica non ti confonde un po'?
Non sarebbe meglio dedicare le sessioni + focalizzate sui singoli stili 
che fare tutto ogni volta, col rischio di confondere un po' gli schemi 
motori invece che di focalizzarli?
-- 
Happiness happens

 
a sto giro mi fido dell' allenatore...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Fable] Allenamento squadra.

Non l'avrei postato, ma visto si lamenta che ha niente da leggere ...
400 risc
8x75 (50 ex + 25 completo - 2 x stile)
3x(4x25 con 12.5 max, partenza SENZA spinta dal muro + 50 sciolti)
(primi 4 SL / poi DO: marò, primi scatti a dorso in vita, ho
bevuto la piscina intera, che fastidio / infine FA: gli altri han fatto RA, 
la mia policy d'ora in poi sarà gli altri fan RA, io faccio FA se la 
distanza non è oceanica .......)
100 tranqui
2x200 p20"
4x100 p10"
BLACK HOLE (dovevamo fare 8x50, ma i siluri che han fatto i precedenti a TM 
si son rifiutati perchè non ne avevano più ... e 2 settimane di fila che 
capita ... ma che caspita, più che la Coach dica lavoro di resistenza che 
vuoi fare? Che te li nuoti lei? E sti qua continuano a ingarellarsi e 
partire a razzo sui lavori A2, maporcapaletta)
150 tranqui
Tuffi (uno che fino a 2 settimane fa aveva paura di buttarsi adesso si è 
maniacato, tuffi ad ogni pausa possibile, è *completamente* andato).
Kalì. 

 anche io ne faccio parecchi, per sfortuna nessuno ha visto i miei tuffi...
A me venerdì han detto che sono un hovercraft: mi tuffo parallelo all'acqua 
...
Kalì.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sempre peggio

da bambini abbiamo avuto tutti quanti dei sogni, quello che volevamo
diventare.....
una sera guardi apollo 13 e pensi: da grande voglio essere un astronauta...
passano un po di anni e vedi top gun in cassetta..... pilota, si, si,
pilota...
poi ti fa rabbia vedere quel piciu di shumacher che non vince un cazzo e
vuoi diventare un altra volta pilota, ma oggi di formula uno...
E INVECE NO!!!!
alby:- bene, 5 da 4 a 4 e 45....
wizzy:- agli ordini - orecchie basse e cominci......
mi andava bene anche fare la prostituta..... =)

 ha scritto nel messaggio
news:FdTb6.20$GS3...@twister2.tin.it...

e quanto vuoi?

 wizzy:- agli ordini - orecchie basse e cominci......
... vai come un treno! :-)
Non hai mai pensato di ... darti al Salvamento? .... :-)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: risultati ufficiali provinciali sulla lunghissima distanza di 25 metri...

sono sul sito 
www.sevenmasternuoto.org
io un oro e due argenti....non male....
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte
che mi si consumano i capelli per l'attrito
con l'acqua".

 
e non dite che ho vinto a delfo perchè eravamo solo in 2.....


 e non dite che ho vinto a delfo perchè eravamo solo in 2.....
L'altro l'hanno squalificato? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Aggiorna l' orario del tuo Mac Crucco ! :-))
Perchč? A me sembra a posto.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Perchč? A me sembra a posto.
Bo...io vedo che anche questo tuo post risulta essere spedito alle 9.01
mentre ora sono solo le 8.13...ma magari č il mio Pc che essendo un vivavio
di virus spara czzte ! :-))


 di virus spara czzte ! :-))
Buona la seconda...
Path: 
uni-berlin.de
!
host142-157.pool80116.interbusiness.IT
!not-for-mail
From: 
riccard...@despammed.com
 (iRick)
Newsgroups: it.sport.nuoto
Subject: Re: risultati ufficiali provinciali sulla lunghissima distanza
di 25 metri...
Date: Tue, 30 Mar 2004 08:01:10 +0100
Questo č quello che dice l'header del mio messaggio di prima. Magari
invece non č il tuo pc ma il tuo newsserver a non essere a posto.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
no!
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando cosě forte


 no!
E nun'te 'ncazzà! Stavo a scherzà... l'hai vista la faccetta???
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
L'ha gambizzato lui prima della patenza :-)
-- 
Logaloga

 
no io pensavo davvero l'avessero squalificato...hahahaha:-D
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte


 L'ha gambizzato lui prima della patenza :-)
esatto! gli ho dato due cazzotti nelle gambe!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Universiadi

Mi chiedo:quanti di quelli che andranno alle Universiadi faranno realmente
l'università?
quante iscrizioni fittizie ci saranno quest'anno?

 ha scritto nel messaggio
news:MVBf6.12636$eQ5.2...@twister2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:ZeCf6.12686$eQ5.2...@twister2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:p%vg6.2373$ep3....@twister1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:%VAg6.21896$eQ5.4...@twister2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crampi ai piedi

Ciao a tutti, vorrei risegnarmi a nuoto ma un pensiero mi passa per la
testa...come faccio con i crampi ai piedi?
L'ultima volta che ci sono andato dopo un po' che nuotavo mi veniva un forte
crampo al piede destro ed ero
costretto a fermarmi.
Sapete dirmi da che cosa può dipendere?
Ciao,
Fabrizio

 ha scritto nel messaggio
news:YoIxa.111645$3M4.2...@news1.tin.it...
http://www.sportmedicina.com/ahi,_il_crampo!.htm
scusa se rispondo solo con un link, sono un pò di fretta in questi giorni...
c

 ha scritto nel messaggio
news:n8Kxa.112106$3M4.2...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: consiglio

Ciao ragazzi (e non),
sono un nuotatore dilettante che non ha voglia di iscriversi a dei corsi di
nuoto perché riesco a nuotare decentemente e non mi interessa frequentare
dei corsi. Detto questo, mi piacerebbe perņ capire se i movimenti che faccio
sono corretti o si possono migliorare (sicuramente). Ho cercato in diverse
librerie se ci fosse un libro illustrato che spiega le varie posizioni del
nuoto nei vari stili, ma non l'ho trovato.
Qualcuno conosce un libro del genere, e se sģ, sa dirmi dove trovarlo?
Ciao e grazie in anticipo.
Massimo

 Qualcuno conosce un libro del genere, e se sě, sa dirmi dove trovarlo?


nuoto perché riesco a nuotare decentemente e non mi interessa frequentare
Onestamente dai libri si capisce sempre ben poco: meglio fare un corso (o
qualche lezione privata) con un istruttore che ti mostra bene i movimenti
da fare (che poi sono molto semplici) e soprattutto puo' vedere e
correggere quelli che fai (cosa che con un libro non potrai mai fare)
Se sei dalle mie parti saro' ben lieto di poterti dare una mano (ovviamente
come "ricompensa" mi basta una pizza) ;)
ciao!
                                  MAS!

Qualcuno conosce un libro del genere, e se sì, sa dirmi dove trovarlo?


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito per foto nuoto

http://www.swimming-pictures.com/
Io avevo questo link che riportava ad un sito dove si potevano scaricare 
foto relative al nuoto o in genere al mondo natatorio.
Chi sa che fine ha fatto?
Ce ne sono altrimenti di simili?
Ossia siti dove posso scaricare foto ad alta risoluzione di gare di nuoto?
Grazie
-- 
-Ciuchino-

 
http://www.swimming-pictures.com/
Giusto ieri ero andato a darci un occhio anch'io.
Il sito fa capo a 
www.insweep.com
 se vuoi provare a contattarlo..
Anche se è un bel po' che non bazzica più il NG
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 58.95 Scozzoli 100 rana: il primo sotto il minuto

da 
nuoto.it
Dopo aver cancellato ieri, nelle semifinali delle Universiadi,
Domenico Fioravanti dall'albo dei record italiani, Fabio Scozzoli si
ripete quest'oggi in finale, diventando il primo uomo in Italia a
scendere sotto il muro del minuto nei 100 rana con l'ottimo tempo di
59.85 (28.11 31.74). Questo tempo gli vale anche la medaglia d'argento
dietro l'ucraino Borysik 59.53.
niente mondiali vero???
o si può ancora lasciare a casa qualcuno..
troppo cattiva?


m'è venuto 1 colpo....hai tolto 1 secondo in + nel titolo del post....
forza scozzoli!! è un mio compaesano!!! troppo orgoglioso!

 troppo cattiva?
Si, decisamente..ma sei semi perdonata perch� a volte fai i 200..anche 
se li fai male! Prrr...
-
-Ciuchino-

59.85 (28.11 31.74).
Va b�, ma allora!!!
Ormai nel subj sei disposta a mettere tutto pur di farti leggere!!! 


scusateeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...
sono un po' rincoglionita!!!!

 Io già con gli occhi lucidi...il WR dei 100 RA ad un ventenne italiano...
però vedo che o sucscitato emozioni forti!
:P

 Ormai nel subj sei disposta a mettere tutto pur di farti leggere!!!
giurin giurella che non l'ho fatto di proposito!
sono proprio sbadatella in sto periodo...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sentita alla radio

chi la fa l' aspetti.
e chi non la fa...... GUTALAX!!!!
ah ah ah
studio più. 91.9 verona, 92.7 arbizzano :-|

 ah ah ah
..............che cagata!!!         ;-))))))))

 wrote in message
6Zg56.8706$jT6.3...@twister2.tin.it...

MICHIA CHE RRRIDERE!!
carletto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciuchì!

Ocio!
Hai visto che Trento � segnata come manifestazione a giornata singola?
Se mi bruciano le due gare DO mi sentono!!! 

 Se mi bruciano le due gare DO mi sentono!!! 
Ci sarebbe bonissima giustizia! (cit.)... :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP... ;)
-- 
  HariSeldon.
  "Se sei capace di tremare d'indignazione ogni qualvolta si commette 
un'ingiustizia nel mondo, allora siamo fratelli." (Ernesto Che Guevara)

 Se mi bruciano le due gare DO mi sentono!!! 
L'ho visto e mi dispiace assai! Spero sia solo un errore, ma dubito. Era 
una delle gare piï¿œ belle in cui fare trasferta..avevo imparato dei 
posticini niente male su su quei monti.
Sperem...
-
-Ciuchino-

 Sperem...
Per� a pensarci bene � sempre stata un sabato pom + domenica mattina.
In un giorno ce la fanno, magari togliendo quella roba inutile e pallosa dei 
4sl!

 ha scritto nel messaggio
Oh, ma sta facendo l'iron anche Mirko?
Se s� lo tiriamo dentro per i 2do a Bologna, cos� Giovanni ha qualcuno con 
cui battersi. 

 cui battersi. 
Si, vorrebbe, ma ha uno strappo al linguine e non sa se ce la farï¿œ. Per 
ora come vedi fa praticamente solo lo stile.
Speriamo.
-
-Ciuchino-


linguine???????? se magna?
Con uno strappo difficile che possa muoversi, se invece è uno
stiramento basta riposarsi e fare magare un po' di terapia del
freddo...
--
logaloga

linguine???????? se magna?
MARIBALT 

 freddo...
Si, credo sia uno stiramento, fatto in palestra, giï¿½ gli sta passando ma 
ancora a volte gli fa male.
Ad esempio mi diceva che in gara col costumone (che lo teneva ben 
compresso) non sentiva male.
Ad ogni modo non s'ï¿½ fatto vedere, ha detto gli ï¿½ giï¿½ successo e che a 
suo tempo passï¿½ da se.
Credo proprio sia uno stiramento
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] prima gara della stagione

a Bologna è ufficiale che dovrò partire in prima batteria (iscritto senza
tempo)...perché pare sia l'unico modo per poter correre a metter i dati
sul pc!!!
probabilmente saranno inevitabili i fischi :-( o magari no ;-) di
sicuro per me non sarà una bella gara, completamente senza stimoli
(cronometrici a parte)... vedremo... che rottura!!! se non altro è la
prima della stagione e mi son quasi ripreso dai 4-e-passa mesi di fermo,  
ma se il buon giorno si vede dal mattino...
bye,
Major


ehi, ci si vede allora!! che gare fai?
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 che gare fai?
50SL e 50FA, ma non penso saremo nella stessa batteria: io sono il primo 
della prima, assieme agli M80!!! :-))))
tu? ...non ho ancora avuto modo di vedere la starting list!
bye,
Major

 tu? ...non ho ancora avuto modo di vedere la starting list!
ehm ehm... probabilmente io sono con gli M75.. :-/


 ...non ho ancora avuto modo di vedere la starting list!
figurati noi allora :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ehm ehm... probabilmente io sono con gli M75.. :-/
che stili fai?
bye, 
Major

 che stili fai?
tutti!! :-)
50 sl e 100 mx


 figurati noi allora :-)
l'inserimento delle iscrizioni non lo curo io :-P
credo che mi tocchi aspettare che escano in rete!
bye,
Major

 a Bologna è ufficiale 
l'anno scorso FU la mia prima gara della vita ed ora dove sono 
arrivato....ahhh che ricordi...
-- 
         I am not a soccer player
             I am a swimmer

 arrivato....ahhh che ricordi...
dove sei arrivato?


 
in alto....
-- 
 
www.sevenmaster.it
     ...sto lavorando per voi...
         potete scrivere a :
 
fable_at_sevenmaster.it

 
hanno trasferito gli uffici in terrazza?


 in alto....
Ma soprattutto, per sta gara, dove arriverà bogumil?
A firenze?
:-)

 
no a San Marino...


 probabilmente saranno inevitabili i fischi :-( o magari no ;-)
fai fare un annuncio prima della partenza del tipo: si avverte il cortese
pubblico che in corsia x gareggia l'addetto alla informatizzazione dei
risultati delle gare; questa non sarebbe stata la sua giusta collocazione ma
per potervi fornire i risultati in tempo reale l'unica soluzione era farlo
gareggiare subito: si prega pertanto di astenersi dai fischi.
Ciao
Vasco

Vasco ha scritto:


O meglio: si prega di fargli un applauso! :-)

 sul pc!!!
Eccheccappero... non c'e` nessuno che ti possa sostituire per una gara? 
Non ci vuole una laurea! io mi sono fatto tranquillamente le gare a 
Tortona, le mie, e col mio tempo di iscrizione.
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Resoconto Coppa Byron 2009

E' disponibile il resoconto della 28a Coppa Byron
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/coppa-byron-2009/
ed i risultati aggioranti della competizione
http://www.nuotoacquelibere.com/eventi-competizioni-nuoto-acque-libere/xxviii-coppa-byron-2009/
Buon nuoto a tutti
---
STAFF NAL
www.nuotoacquelibere.com

 
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/coppa-byron-2009/
Complimenti a tutti!
Solo una cosa mi perplime. Leggo che si tratta di una gara "in linea"
(retta?) di 7.2 km tra Porto Venere e la spiaggia di San Terenzo.
Con l'unico sistema a mia disposizione (google earth) ho calcolato la
possibile distanza tra questi due punti raggiungendo a fatica la distanza
di 6.7 km (500m meno del dichiarato).
E' davvero una gara in linea retta? E' davvero di 7.2 km?
Comunque per me quei tempi sono impressionanti: 1h18'26"
Michele

 Comunque per me quei tempi sono impressionanti: 1h18'26"
Grosso modo le due interpretazioni sul tempo massimo (vedi altro 
post) quasi coincidono: 1h in piï¿œ ï¿œ quasi il doppio del tempo del 
primo!
E che dire dei *master* che hanno concluso in 1h26'? I primi tre 
in 30"!
Peppe

 ha scritto:


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tutti cattivi?

Babbo natale ha stracciato le vostre letterine?
Per questo neanche un post a tema?
 
GdR


Carbone a tutti quest'anno..., pensando fosse quello dolce l'ho pure
assaggiato... ma con rammarico ho dovuto sputare....
 
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Forse OT] piscine

salve a tutti, è la prima volta che scrivo, mi chiamo Cristiana e sono
di roma.. la mia questione è questa..
in questi giorni ho lasciato il mio cv in 4 piscine delle mie parti x
un eventuale lavoro nella prossima stagione da ottobre in poi (sono
un'ab)..
secondo voi (certamente c'è chi è + esperto di me), quando (semmai mi
accetteranno)quando mi faranno avere una risposta?
grazie (intanti) a chi mi risponderà,
cristiana

 accetteranno)quando mi faranno avere una risposta?
Non credo che alcun esperto di nuoto possa avere una chiara idea sul tempo
medio che le piscine di roma impiegano per rispondere alle domande di
assunzione. Se ti posso dare un consiglio (non certo dettato dalla pratica
natatoria): fai seguire il tuo curriculum da una telefonatina.
s.


Naturalmente non è detto che tutti si comportino allo stesso modo, ma
secondo me di regola avvertono solo quelli che vogliono in effetti far
lavorare, perciò se non sarai fra i prescelti è probabile che non ti
chiamino per nulla. Sollie ti suggeriva una telefonata. Per avere
informazioni può anche andar bene. Ma se vuoi avere qualche chance in più io
ti consiglierei di andare a parlare personalmente con il responsabile di
ciascuno degli impianti dove hai fatto domanda. E' raro che venga assunta
una persona solo sulla base del curriculum. Se invece l'impressione al
colloquio è buona le possibilità possono essere maggiori.
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:164cac4d.04052...@posting.google.com...

Ciao e benvenuta!!
Secondo me dipende da quanto bisogno hanno di personale!!
Sei un istruttore o un bagnino??
In genere(per quel poco che ne so)l'inverno c'e' piu' richiesta di
istruttori, comunque dipende sempre dalla piscina  e dal bacino che copre,
ma penso che a Roma non ci siano problemi di utenti considerando il numero
di abitanti!!
Io sono un'istruttrice e non ho avuto grosse difficolta' per inserirmi nella
piscina in cui lavoro, il fatto che e'una struttura nuova ha inciso
favorevolmente, ma comunque neanche dove lavoravo prima e' stato
difficile.C'e' sempre qualcuno che ne ne va e che lascia un posto libero!!
Buona fortuna.
Facci sapere come e' andata.
Martina

Dimenticavo!!
Ho chiamato piu' di una volta il direttore della piscina per avere
informazioni!!
Fatti vedere interessata,chiamali o chiedi un colloquio direttamente!!
Martina

 mi accetteranno)quando mi faranno avere una risposta?
le piscine sono, per la mia esperienza, un ambiente vario, gestite in 
maniera ancora più varia (da una direzione "manageriale" a una 
"familare" a quella "casuale").
quindi il mio coniglio è quello di non affidarsi semplicemente al 
curriculum ma di richiedere direttamente un colloquio coi gestori e 
vedere com'è la situazione
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 5 novembre

parte di noi andranno a Torino domenica, perciò questa settimana è
pregara...
200 risc
12x50 (uno MX - uno SL) p10"
8x25G SL forte a 45"
14x75SL a 1'45 con una vasca forte a scalare
200 sciolti
-------------------
2250m

Mermaid ha scritto:

Io le ripetute sui 75 non le sopporto proprio!!!
Non riesco ad avere riferimenti, non mi capisco come gestire lo sforzo, 
non capisco se vado piano o forte..insomma, non mi capisco e basta!
In più mi dà un sacco fastidio fermarmi dall'altra parte e fare 
acrobazie per vedere il cronometro per la ripartenza!
-- 
-Ciuchino-

 non capisco se vado piano o forte..insomma, non mi capisco e basta!
non avevo dubbi! :)

 non avevo dubbi! :)
Inizi a conoscermi...allora vuoi entrare in intimità?
Ti aggreghi al nostro "trenino" si o no?
LOL
-- 
-Ciuchino-

 acrobazie per vedere il cronometro per la ripartenza!
ti capisco...di solito a me fanno schifo le misure intermedie....anchè
quando correvo e ci facevano fare i 300, li odiavo...
però immagino serva, perciò giù la testa e via!!! :-)

Mermaid ha scritto:

Non metto in dubbio che servano, anch'io se me li danno da fare li 
faccio per carità, però non mi piacciono, tutto qua..
Ma fa tutto parte del gioco quindi amen!
-- 
-Ciuchino-


Scusa neh, non me ne volere ma non è che fate allenamenti di carico da
4-5 kn a seduta per cui avete bisogno di "cambiare" allenamento per
una gara.
Secondo me chi fa poco volume (come me) deve lavorare sempre a livello
fisiologico per aumentare la preparazione atletica con un occhio di
riguardo ovviamente e non fare tolleranza al venerdì se ho gara al
sabato. Noi del poco volume non abbiamo bisogno di scaricare...dal
momento che non carichiamo. ;-)
Byez!
Magno

 acrobazie per vedere il cronometro per la ripartenza!
 
Questo un po' anche a me.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Li ho odiati...
Noi ieri 4x300 ma non mi sono dispiaciuti troppo..
Partenza a 4.50
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Partenza a 4.50
Noi partenza a 4'30". Ma dal terzo in poi ero piuttosto imballato, causa
anche l'alternarsi a tirare il lavoro.


 momento che non carichiamo. ;-)
vero....di solito x ora noi siamo arrivati al max a 2600m....quindi
ieri sera non era un allenamento di scarico, direi piuttosto un
allenamento nella norma rispetto a quelli passati....erano cmq 2200m
circa....
:-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Reg. UISP]Risultati Fenza Imola

http://www.nuotomaster.it/UISNM/RISMANI/U2006G08D.html
-- 
             siamo fatti della stessa sostanza dei sogni...",
              W. Shakespeare The Tempest (atto IV,scena I)
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 
http://www.nuotomaster.it/UISNM/RISMANI/U2006G08D.html
fai i miei complimenti per favore a max per avere infinocchiato i 2 m35
soliti avversari nostri!
grazie
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 grazie
è un po giù perchè non riesce a migliorare i 100 misti, socondo me ha 
enormi margini, solo che arriva troppo cotto allo stile...


 enormi margini, solo che arriva troppo cotto allo stile...
Il mio presidente ieri ha fatto 19.8 a rana e 19.1 a stile..
-- 
Supermaster:    4072.33
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.01  826.20 (updated)
  50 sl: 27.37    821.34 (not updated)
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 
sulla stessa distanza io faccio 1'17"  lui 1'06" ma io torno + forte 
come parziale...


 come parziale...
E lui un 100 sl se l'è mai fatto?
Comunque quant'è che chiude?


 
17"4 credo ma posso sbagliarmi...attendo crono ufficiale

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: salvamento

per tutti gli amici del salvamento e non....lunedi' mattina io e De Marco
saremo ospiti ad uno mattina.....
rappresenteremo con onore questo sport

 rappresenteremo con onore questo sport
... vi guarderò di sicuro! :-)
In bocca al lupo x i MONDIALI
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Senza parole...

http://www.repubblica.it/2009/05/sezioni/cronaca/ragazzo-morto-piscina/ragazzo-morto-piscina/ragazzo-morto-piscina.html
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

Sinceramente a me sembra un caso di falso moralismo. Un conto è quando
sull'autobus delle persone infastidiscono qualcuno e nessuno si presta
in aiuto. Un altro è questo in cui i soccorsi sono subito intervenuti.
Gli altri sarebbero dovuti uscire... perché?
Personalmente io sto sempre molto attento a come si comportano gli
altri bagnanti in acqua, in particolare i ragazzini, come 2 oggi che
si tuffavano di testa nell'acqua alta 1,5 m. Più di una volta li ho
esortati a non commettere imprudenze (se poi devo dirla tutta sto
attento anche perché sogno una volta metterò a frutto le lezioni di
salvamento che ho fatto :-))
Però nella situazione descritta, una volta che è evidente qualcuno si
sta prendendo cura del ragazzo (purtroppo senza successo) cosa dovrei
fare, uscire dall'acqua e accalcarmi con tutti gli altri per vedere se
muore, e magari poi raccontarlo agli amici vantandomi che "io
c'ero" (questo si è tipico di molte persone di ogni età).
Io credo sarei stato in sincera apprensione, però da qui a dire che
uscivo dalla vasca e mi mettevo in disparte in attesa qualcuno mi
facesse sapere le sorti del ragazzo ce ne vuole.
Insomma sarei potuto uscire oppure no, in ogni caso non mi sembra
nulla di scandaloso.
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
rispetto la tua opinione, ma ho la sensazione che con la scusa del falso 
moralismo ormai siamo protetti da uno scafandro di indifferenza bello 
tosto, e di "vero moralismo" rimane ben poco...per non dire nulla...un 
cadavere in piscina, emb�? Continuo a nuotare allegramente, il biglietto 
l'ho pagato. In fondo in tv se ne vedono centinaia di cadaveri in acqua...



Straquoto!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: rientro dopo 4 anni

ciao
FORSE rientro a ravenna dopo 4 lunghi anni di COMPLETO RELAX...... avete
qualche consiglio per un "vecchio" nuotatore di 29 anni "un po'" in
sovrappeso....? ciao e grazie  a tutti
bem1974


Ciao!! Sai che il tuo nome non mi e' nuovo! Partecipavi a stile libero
ai nazionali FIN da "giovane"? 4 anni sono tanti, ma non troppi. Io ho
ricominciato ad ottobre e facevo fatica a fare 8 vasche, ora posso fare
un mezzo allenamento! ;) In questi due mesi ho fatto capacita' aerobica,
tipo serie da 200. Ora pian piano riprendo la velocita', potenza aerobica,
resistenza alla velocita' e capacita' lattacida. Sono parecchio arrugginito,
erano 10 anni che non facevo alcuno sport, pero' pensavo peggio. Ciao e
buon nuoto!!
Andrea

prova
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

Enrico Maria Battisti ha scritto:

Il tuo nome non e' nuovo neanche a me, la Gryphus ti dice niente?
Anche io ho ripreso a nuotare dopo un lungo e sano periodo di relax ma non
ho ancora l'eta' per gareggirae!!In bocca al lupo per Ravenna, sono sicura
che di consigli non ne hai bisogno.
Ciao Marty.


 ciao



> Il tuo nome non e' nuovo neanche a me, la Gryphus ti dice niente?
Deve essere molto famoso! :) Io non sono stile liberista, mi ricordo
pero' che dei miei amici lo temevano! ;) Pensa che cosa si ricorda
a distanza di anni!

Andrea ha scritto:


Veramente!!




Hmmm, questo nome mi dice qualcosa... se sei quello che penso l'unico
consiglio che ti posso dare è NON LO FARE!!! Sei ancora in tempo,
salvati tu che puoi!!!! :-))))))
A parte gli scherzi doppio Benvenuto nel ng e nei Master!
Per il sovrappeso non vorrai mica metterti a dieta per le feste??? ;-)
Ci vediamo a Ravenna!
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Torno!

Domani.
Finalmente.
Decollo ore 18:20 italiane.
Atterraggio ore 6:30 +- italiane.
Ci vediamo in vasca :-)))
Tutto da rifare, ovviamente... ma finalmente ricomincio! :-D

 Ci vediamo in vasca :-)))
BUon rientro e buon viaagio!!
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: rientro vacanze

ciao a tutti,
prima di tutto Buona Pasqua!
Sono tornato oggi da una bella settimana relax in croazia.Non ho
corso,niente addominali e ovviamente,niente nuoto (l'acqua era ancora
un pò freddina!).
Ho una voglia matta di piscina solo che ha chiuso stamattina e fino a
martedi nulla..che faccio? vasca?  ho paura che faticherò un sacco
prima di riprendere al meglio..che lavoro pensate sia meglio fare al
rientro di una vacanza relax? solitamente io tendo sempre a strafare i
primi giorni sarà la voglia di nuotare o la paura della pancetta
imminente ma è cosi...consigliatemi voi almeno ho un riferimento!!
ancora Buona Pasqua
Eric

 primi giorni
Se sei stato fermo una settimana-dieci giorni non dovresti aver perso 
molto..quindi fai un allenamento simile al solito, al massimo prenditi 5 
secondi in più nelle ripartenze base 100
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

On 10 Apr, 10:08, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

che male le gambe oggi aiutooo!!
Ieri 3000 cosi composto:
200 stile 200 misti ai 25
12x50 15" pausa
6 gambe delfino
6 braccia
3 dorso 3 rana
10x100 20" pausa
completo
1 stile
1 50 stile 50 delfino
3 misti cambio ai 25
40x25 20" pausa
10 gambe proprio stile
20 braccia 1 x stile
10 completo delfino
un 3000 dopo addominali e oggi sono cotto a puntino!!
Oggi che dici faccio un 2000 lungo ? vorrei recuperare la forma ma ho
paura che forzare un altro allenamento subito anche oggi mi faccia
piu' male che bene...tu che mi consigli??
ciao
Eric

 piu' male che bene...tu che mi consigli??
Se hai voglia di nuotare, direi che 2000 non dovrebbero affaticarti 
troppo, qindi io andrei

On 11 Apr, 15:10, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

alla fine ancora 3000 ! nn ho resistito in palestra faceva troppo
caldo e ho optato x fare un poco di + in acqua..però oggi molto
delfino nella scheda pesantissimo x me (centrale 5x200 - 50de+100st
+50de pausa 20" ) dopo che mi ero ammazzato ieri non  è stata una
buona cosa....ho avuto un crampo al polpaccio alla fine mentre facevo
la subacquea nelle ripetute dorso ma come possibile che mi venga a
fine allenamento quando sono stra-caldo?? altre volte mi viene sotto
la pianta del piede..mah !
grazie della risposta
Ciao

 fine allenamento quando sono stra-caldo??
Il crampo è principalmente dovuto a fatica/scarsa idratazione, che a 
fine allenamento sono più alti

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Master buccinasco

Siccome fabio-flybu mi ha consigliato di mettermi in lista per
l'accettazione nella squadra, da due settimane telefono alla piscina e mi
risponde sempre una donna dicendo che fabrizio, il gestore della squadra non
c'è, e che lei non può fare niente. Mi aveva detto di passare sabato, e oggi
sono passato. Ovviamente fabrizio era già andato via e la ragazza,
probabilmente la stessa che mi ha risposto al telefono, mi ha risposto che
lei non poteva assolutamente prendere il mio nominativo, di ripassare lunedì
mattina. Mi hanno anche rotto un po' i maroni...
O.

 mattina. Mi hanno anche rotto un po' i maroni...
Ovviamente escluso flybu, con cui sono anche in debito.
O.

 riunione sempre martedě 16 alle 19.00.
Cerco di venire.
O.