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Titolo: Regionali Sicilia Giorno 2

Ed eccomi di ritorno dai 200mix!
Per fortuna ho allontanato quel pessimo tempo fatto a Catania in vasca 
lunga.
Con mio orrore mi trovo in ultima batteria, corsia 1. Non mi piace partire 
con quelli forti. Pazienza...
Oggi tuffo ok, occhialini a posto. Sapendo chi ho in vasca scelgo di fare la 
gara per i fatti miei. Sono in corsia 1 e ho anche la 2 vuota. Gara dunque 
in solitaria. Parto a delfo, ritmo ok senza strafare, respirazione ogni due. 
Arrivo cortissimo alla virata e quasi mi sfracello, diciamo che arrivo con i 
gomiti... ;-)
Da lì in poi virate più o meno scarse, a dorso non prendo bene le misure e 
arrivo sempre lungo. Ma è ok, l'importante è non farsi squalificare...
Non tiro troppo a dorso per paura di scoppiare a rana. La rana va via liscia 
anche lei senza strafaree poi parto con lo stile che ho ancora energie per 
tirare l'ultimo 25.
Chiudo in 2'43"87
Per fortuna esorcizzo quel pessimo 2'54" della lunga, ora ho la conferma che 
non era il mio tempo. Penso che il 2'50" dell'anno scorso ora possa essere 
riconfermato.
Che dire, sono soddisfatto, soprattutto perchè ho la sensazione di avere 
molto margine pure qui. Virate, ritmi, frazione delfino, ancora c'è 
tantissimo da migliorare e penso secondi buoni da recuperare.
Puprtroppo continua la maledizione dei 200mix che vuole non abbia mai gli 
intermedi. Avevo chiesto ma si son scordati di prenderli.
Avevo affidato la macchina fot per un filmato e per sbaglio l'han fatta 
partire solo dal secondo 25 a dorso...
Da quel che rimane nel video posso estrapolare questi passaggi:
47 circa a rana e 35.8 a sl (19+16.8).
I primi 100 li ho nuotati quindi in circa 1'20", posso supporre un 35 a 
delfo a 45 a dorso (o 34-46)
Il fatto di aver chiuso con un 35 alto a sl (e con 16.8 nella seconda vasca) 
secondo me la dice lunga. Avevo ancora un bel po' di energie...
Castel, qui tra un po' potremmo iniziare a pensare a una sfidina? ;-)
Ciao,
Fede 

 Chiudo in 2'43"87
Dimenticavo, era la prima volta di un 200mix in corta. L'avevo provato solo 
una volta a fine allenamento (blando) chiudendo in 2'47" se non erro. Son 
sceso quindi pure qui, chissà che quel pizzico di lavori in C e B non abbia 
dato qualche frutto... 


qui mi inserisco anch'io .....il mio tempo dei 200 mix dovrebbe essere
+ o - come il vostro
magari in lunga troviamo una gara per incontrarci
ciao
P

 magari in lunga troviamo una gara per incontrarci
viste le distanze mi pare difficile. Ma considerato anche che qui di gare ne 
facciamo poche...una trasfertina...mai dire mai... 

 facciamo poche...una trasfertina...mai dire mai...
sarebbe più bello una trasfertina nostra in terra sicula!
ciao
P

 sarebbe più bello una trasfertina nostra in terra sicula!
a me farebbe tantissimo piacere. Chiaramente la dovreste prendere come una 
vacanza con gare a contorno, qui le cose non sono così ben organizzate come 
da voi, GdR ne sa qcosa. (in realtà lui sa proprio il peggio...) ;-)

 una volta a fine allenamento (blando) chiudendo in 2'47" se non erro. 
questa mi suona parecchio strana...
fare in allenamento solo 4 secondi in piu' del tempo di gara e' gia'
un'impresa... se poi dici che l'hai fatto blando... qualcosa non mi torna.
o sbaglio?
G.
-- 
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 e la rana lo considero un altro sport....
questo ragazzo si' che capisce di nuoto!!!!
:D
G>


 da voi, GdR ne sa qcosa. (in realtà lui sa proprio il peggio...) ;-)
vabbe' ma non esagerare... alla fine non ne ho un brutto ricordo!
.. anche se il consiglio di prendere le gare solo come pretesto e' sempre
valido!! :D
G.


 o sbaglio?
Il blando era riferito all'allenamento, cosi' ti torna?
Comunque come commentavo aver finito a sl in 35.8 vuol dire che
probabilmente potevo tirare di piu' prima. Un compagno di squadra ha
chiuso sotto i 2'40" (non ricordo se 36 o 38) e lo stile l'ha fatto in
38....


 valido!! :D
ecco, vedo che alla fin fine sei un ragazzo saggio! ;)


 Castel, qui tra un po' potremmo iniziare a pensare a una sfidina? ;-)
Pensavo esattamente la stesso cosa!
Complimenti
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 38....
Beh, lui è scoppiato! (o non è uno stileliberista)
Anch'io chiudo in tempi simili ai tuoi


 + o - come il vostro
Ciao, ma mica mi avevi detto che sui 100 mx facevi attorno all'1.08-1.09?
Non credo tu possa fare 2.50, sebbene in lunga..dovresti fare un bel po' 
meno!


 Complimenti
mi aggiungo anke iooooooooooo..
:)

 Anch'io chiudo in tempi simili ai tuoi
Considerando la differenza tra me e te in velocita' di base a SL mi vai a
confermare la mia ipotesi, non trovi?


 :)
Ok, esce Pablo (che in realta' non sa di essere molto piu' veloce di
quanto pensa ;P ) ed entra Crissy! :)


 confermare la mia ipotesi, non trovi?
No.
Io ho fatto 1 secondo meno con la stessa chiusura, quindi in questa 
frazione siamo equilibrati.
:-)


 Complimenti
Grazie!


 chiaramente mi concederai un handicap costumone? ;-)
Ma poi mi toccherebbe spingerli.. :-)


 :-)
Ehm... non l'ho capita...


 Ma poi mi toccherebbe spingerli.. :-)
E allora qual'e' il bello?? ;-)


 meno!
ciao,
1'09 è il tempo che mi sento alla mia portata avendo già fatto un 1'10
in corta da scostumato  ma i 100 sono tutta un'altra cosa rispetto ai
200 mix....per non parlare dei 400....lo so che sembra strano ma in
lunga non penso proprio di riuscire a scendere sotto i 2'50.....
ma preferirei avervi in batteria assieme, non vorrei che da spettatori
vi metteste a ridere!!!!
QUINDI MI REINSERISCO NELLA SFIDA!
ciAO
P

 QUINDI MI REINSERISCO NELLA SFIDA!
sei comunque benvenuto. Ci devi solo dare un ragionevole handicap! :-)

 sei comunque benvenuto. Ci devi solo dare un ragionevole handicap! :-)
sicuramente scostumato ...e poi quello che volete ma sono sicuro che
dopo avermi visto non infirirete più !
notte
P

 dopo avermi visto non infirirete più !
ok, si puo' fare, preparati a sganciare bei secondini di handicap! :-)
