mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 17-03-09

Si rientra in acqua dopo il fantastico we a Barcellona!!!
400 risc.
12x50 55"  do-sl  ra-sl  de-sl
8x25 40"  gambe de sub lunga
50 sciolto
8x25 35"  br de  15 mt Forte
50 sciolto
4x125 +15”  mx con un 50 x stile a rotazione  (~1'50")
8x50 50"  br sl   (A2/B1)
4x125 +15”  mx con un 50 x stile a rotazione  (~1'50")
4x100 1'30"  br sl  (A2/B1)
200 sciolto
un pò di legno ma tutto sommato pensavo peggio :-)


aspetta stasera poi mi dici
;)


se sto ancora come adesso nn so neanche se nuoto...
è dalle 5 che sono sveglio x mal di stomaco :-(

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini: consigli, per favore.

Ciao
quali occhialini mi consigliate, per allenamento, che offrano le lenti 
graduate. In particolare lieve miopia asimmetrica 1,5 occhio sx e 2 dx.
Che caratteristiche deve avere un occhialino da allenamento?
Sinora ho usato i Tabata, ma ormai sono andati.....
Non ditemi che posso fare a meno delle lenti graduate, ieri ho fatto 15 
vasche nella stessa corsia con una ragazza che conosco senza salutarla 
non avendola riconosciuta........:-(((
Grazie.
Carlo

 wrote in message
MPG.155ca695b...@news.libero.it...


 wrote in message
MPG.155ca695b...@news.libero.it...

ciao Carlo,
a me manca 4.75 da ciascun occhio e mi sono regolato cosě: uso dei
normalissimi occhialini non graduati e a tutti quelli che conosco ho
detto: raga, sono orbo come una talpa, se non vi saluto vuol dire che
non vi ho visto... cosě mi salutano loro e io risparmio! semplice no?

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.155ca695b...@news.libero.it...

E ci credo che non l'hai riconosciuta a forza di guardarle il di
dietro........:-)

 wrote in message
MPG.155ca695b...@news.libero.it...


Grazie a tutti, provero' le lenti.
Ciao.
Carlo

 Che caratteristiche deve avere un occhialino da allenamento?
a me lasciano portare il cane lupo in acqua :-)
il casino e' che devo fargli indossare la cuffia
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 11 ottobre

Ieri sera ero davvero stanca, ho concluso con crampi diffusi ai
polpacci....
200 risc
4x100RA lunghi p15"
4x50SL forti a 3'
100 sciolti
4x200SL a 3'30
6x50 andata DO- ritorno RA p10"
200 sciolti
-----------------------------------
2200m
l'ultimo 50 prima del def l'ho fatto con il pull perchè i crampi mi
stavano ammazzando....

 polpacci....
mercoledě sera baldoria eh? ;-)
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 4x100RA lunghi p15"
Io fossi te mi sarei scaldata un pò meno prima di fà il C1 così,
invece che i crampi, avrai proprio provato un attacco alle spalle e
alla schiena!!

 mercoledì sera baldoria eh? ;-)
sì, sul divano con la gatta a vedere Dr.House e Grey's anatomy.....

 più che altro ieri era giovedì ed ha sbagliato tutto
LOL!!! x me il giovedì casca male, sia io che lui ci alleniamo
quindi.....nada!!!


:-)))))

 
ah, si chiama gatta da voi! noi la chiamiamo scimmia o pitona ^^


 no, cacchio, Dildo, no, no, no...
whooops, quale imperdonabile leggerezza commisi :-/


 whooops, quale imperdonabile leggerezza commisi :-/
ragazzi adesso basta, vi richiamo all'ordine!!!
:-D

 che ragazzi sfortunati
ci sono altre sei sere alla settimana cmq.... :-p

 ...... o ci abbatti o risolvi poco
comincia prima dal vecchio & sfigato però!


 risultati
è allenamento anche quello che fa lei le altre sei sere...
so che sei un po' invidioso....


:D

 Io si, tu no?
non commento...

 non era "prima le donne ed i bambini"?
sě, ma tra noi due non vedo donne e bambini, quindi subito dopo vengono vecchi 
& sfigati.
1- donne & bambini
2- vecchi & sfigati
3- persone di un certo fascino;
l'ordine č questo ^^



ma ricorda che gli ultimi saranno i primi!

imago wrote:

l'ordine in realtà è questo
1- donne & bambini
2- vecchi & sfigati
3- persone di un certo fascino;
4- vecchi & sfigati
5- donne & bambini
:-)


 risultati
stiamo parlando di due allenamenti diversi, Rick... :-)


almeno qualcuno che mi capisce!!!! :-)))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: doping

Ciao a tutti,
brutta botta per tutto il movimento la "positivitą" della Susin, proprio
mentre in tutto il mondo stanno sparando records da paura.
Spero che Viviana che reputo una "grande", sappia ricorrere in appello se
sarą possibile, dimostrando che č pulita.
Viva il nuoto in acque limpide.
speedo................................afflitto

 wrote in message
eJaD4.14483$pn3.1...@news.infostrada.it...


 > sarà possibile, dimostrando che è pulita.


Certo che in questo mondo """"chi sa non parla e parla chi non sa""
speedo..................................alla ricerca della velocità perduta

 Certo che in questo mondo """"chi sa non parla e parla chi non sa""
Parole sante!
Ma e' meglio cosi'... la zappa sui piedi non farebbe bene a nessuno.
Ciao
Patroclo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Richiesta Informazioni

Ciao a tutti, mi chiamo Mauro e volevo chiedere a Voi tutti, sicuramente più
esperti di me, informazioni su qualche testo consultabile sull'insegnamento
degli stili e sul nuoto agonistico.
Avete anche un sito Web di riferimento??
Ciao e grazie!!!!!

Mauro ha scritto:

http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/FAQ_ISN.html
dai un occhio qua

ehehehe, grazie mille Castel, era proprio quello che cercavo    :)   :)
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per i romani

Ho una domanda per chi si allena a Roma e dintorni.
Un ragazzo della mia squadra, Danilo, dovrà passare credo 3 mesetti a Roma 
per motivi di studio, se non sbaglio sarà nella zona de La Sapienza.
Sapendo che ho un po' di contatti in giro grazie al NG, mi ha chiesto di 
chiedervi se gli potete indicare una piscina dove nuotare in quella zona.
Appoggiarsi ad una squadra master sarebbe poi l'ideale...
Il ragazzo nuota, è arrivato primo M25 sui 200fa agli scorsi italiani a 
Riccione, Castel lo conosce, penso non sarebbe un peso...
Apetto vostro feedback!
Grazie,
Fede 

Ciao Fede,

noi lo ospiteremmo con piacere, ma Latina è un po' distante da Roma
(circa 70 km) ... :-(
Buon eekend!
Luca

 (circa 70 km) ... :-(
Ciao Luca, grazie comunque per la disponibilità!
Conosci qualcuno che si allena a Roma? Anche solo per indicare qualche 
piscina in zona.
Grazie, ancora,
Fede 


ciao Fede e Luca,
io direi che la piscina piu' vicina con un gruppo all'altezza dell'amico di
fede sia "roma 70"
che fa parte dell'aurelia nuoto:
 
CENTRO SPORTIVO ROMA 70
Roma Tiburtina
Piscine - Palestre - Fitness
Largo Zamorani 8
Tel 06 41731332 - Fax 06 41732387
roma2...@fastwebnet.it
nella piscina in questione l'allenatore e' un mio amico ( M.Laudani) e loro
fanno parte della squadra dell'aurelia master ,dall'universita' non dista
piu' di 2-3km.
ola
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ola
Grazie mille, gli darò i dati stasera!
Fede 

 Riccione, Castel lo conosce, penso non sarebbe un peso...
Salutamelo tanto!
Sbaglio o quest'anno sta gareggiando poco?
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Sbaglio o quest'anno sta gareggiando poco?
Ti risulta che io abbia fatto tante gare per caso? ;-) 

 ola
Massi lo conosco! :-)
Non sapevo allenasse Roma 70: conosco molto bene anche il loco coach
Landori, sposo da circa un anno! :-)
Ho anche l'indirizzo mail, che in realtà utilizza la moglie (anch'essa
nuotatrice master): fanno anche l'attività master di salvamento! :-)
Buon weekend!
Luca
PS: in privato ti invio l'indirizzo mail di coach Landori (è un
'71) ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fisioterapista nel nuoto

chi di voi ci va?
io ad esempio ho preso un mini stiramento ad una spalla ed oggi alle 
13:00 ho appuntamento da un amico Fisioterapista...voi c'andate?
che ne pensate?
oggi farò solo un po di laser penso.
e mi domandavo come fa il laser a sfiammare?
qual'è il principio fisico/biologico?
-- 
    "Bisogna ricordarsi di fare le cose che ci piacciono una volta 
smesso di nuotare."
					Ian Thorpe
Fable

 qual'è il principio fisico/biologico?
http://66.102.9.104/search?q=cache:TM2AEZz3vtwJ:www.isokinetic.com/pdf_attivita/2005/2005-039.pdf+laser+terapia+infiammazioni&hl=it&client=firefox-a

 13:00 ho appuntamento da un amico Fisioterapista...voi c'andate?
Da noi c'è una ragazza che fa massaggi durante gli orari degli allenamenti..
-- 
Vengo da oompaland!

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:diluic$c79$1...@nnrp-beta.newsland.it...

??????????????????????????????????
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri al messicano!!

Ora si che può considerarsi un EMERITO M40!!!
-
-Ciuchino-

 Ora si che può considerarsi un EMERITO
MIA MIA!!!
SCHIACCIO IOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!

 -Ciuchino-
GRAZIE CIUCO!!!! per regalo vorrei un 400 delfo.....fatto in mare aperto 
e ondoso in una mattina di nebbia. Me lo fai?


wrote:

il ciuco ti dice di sì e poi ti bidona!!!!
auguri mex!!!

 Ora si che può considerarsi un EMERITO M40!!!
Auguri Giova!!^____________^
-- 
  HariSeldon.
"Quando sei così ubriaco da sposare accidentalmente una sconosciuta 
incinta di sei mesi, è il momento di smettere di bere. Ma anche quello 
giusto per ricominciare." (Earl J. Hickey - My Name Is Earl)

 auguri mex!!!
Grazie per la stima!!
Ma io non posso controllare il meteo e non posso garantire la nebbia!! 
Prrrr....
-
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:4c7ce803$0$18661$4faf...@reader3.news.tin.it...

http://www.youtube.com/watch?v=v1sSScgXGuk
Non era mattino e non c'era la nebbia....ma l'ha gia' fatto!!
alm 

 Non era mattino e non c'era la nebbia....ma l'ha gia' fatto!!
Ottimo, allora lo farà nel Mare d'Irlanda, partenza Isola di Man. In 
boxer... x)))))
-- 
  HariSeldon.
"Che fortuna possedere una grande intelligenza non ti mancano mai le 
sciocchezze da dire." (Anton P. Cechov)

Il 31/08/10 14.20, øø almonmat øø ha scritto:

Non c'era neppure il moto ondoso! Troppo facile!
-
-Ciuchino-

 auguri mex!!!
:-) in effetti....
Grazie Imago!

 boxer***... x)))))
Scusa cos'è che hai detto???
http://www.youtube.com/watch?v=eQiA0Lm48GI
In campana eh??
-
-Ciuchino-

 e ondoso in una mattina di nebbia. Me lo fai?
Si, ma coi bomboli e la tavoletta però!
-
-Ciuchino-

 In campana eh??
LOLLLLLLLLLLLL!!!
-- 
  HariSeldon.
"Improvvisare, adattarsi e raggiungere lo scopo!" (Tom "Gunny" Highway)

 
grazie Hari...:-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Incrementare le distanze

Ciao a tutti!
Qualcuno di voi sa dove posso trovare del materiale sul nuoto di fondo, su internet? Ad esempio, competizioni, associazioni, materiale vario? Ho il sospetto che questa particolare specialitıı sia poco praticata a livello amatoriale, soprattutto in vasca!
------------------------------------------------------------------------
Questo messaggio e` stato inviato da 
http://www.inwind.it


www.nuotomaster.it
c'è la sezione fondo, con tutto il circuito nazionale FIN che si
svolge in estate
anche su 
nuoto.it
 ci sono notizie sul fondo...
ciao


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: [ot] ciao povero Marco

 Ciao Pirata
ciao Pirata!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Tu te ne sei andato un'anno fa me nella nostra memoria ci sarai sempre!
Ciao Pirata
Ieri è stato bello , e sono stato fiero di essere Cesenaticense 
Ringrazio tutti coloro che sono venuti a Rendere omaggio al nostro Campione!
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 7 Colli.. ci siamo quasi..

Sfidone nei 100sl
Magnini, Bernard, Nystrand e Sullivan sono le 'stelle' del 46/mo
'Settecolli', classica di nuoto in programma da domani all'8 giugno a
Roma.
Inserita del circuito 'RomAquatica 2008', di cui e' il secondo
appuntamento, la rassegna vedra' la partecipazione, oltre ai
'campionissimi' dei 100 sl, delle australiane primatiste mondiali dei
100 e 200 rana Leisel Jones e dei 200 e 400 misti Stephanie Rice, e
della campionessa olimpica dei 200 farfalla, la polacca Otilia
Jedrzejczak.
Sapete se e dove le faranno vedere???
RaisportSAT?
PS vi ricordo che nn posso vedere i link "di sport"

 RaisportSAT?
IL PALINSESTO TV SU RAI SPORT SAT
Venerdě 6 giugno  Differita  22.30-23.30
Sabato 7 giugno   Diretta    18.00-20.30
Domenica 8 giugno Diretta    18.00-19.00
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


l'articolo completo è qui 
http://www.federnuoto.it/nuoto.asp?p=articolo&id=15024
come "visione" tv:
IL PALINSESTO TV SU RAI SPORT SAT
Venerdì 6 giugno  Differita  22.30-23.30
Sabato 7 giugno   Diretta    18.00-20.30
Domenica 8 giugno Diretta    17.00-19.00

 Domenica 8 giugno Diretta 17.00-19.00
'Sto giro me le guardo dal vivo, eh si!
Tutti allo Stadio del Nuoto, domenica!! ;O)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Domenica 8 giugno Diretta    17.00-19.00
accidenti non ho rai sposrt sat. Mi autoinviterò a casa di qualcuno...

 - Mostra testo citato
io per fortuna questo we sono "invitata" a casa dei miei
:)
tanto piove.. mi guardo le gare..

 accidenti non ho rai sposrt sat. Mi autoinviterò a casa di qualcuno...
per chi non ha raisport sat o non riesce a vederli in diretta esiste 
questo fantastico servizio free 
http://www.vcast.it/chansel/
 che, 
previa registrazione gratuita, permette di registrare su raisportsat e 
altri canali (esclusi mediaset) e scaricare il file della registrazione 
entro 3 giorni.
ciao


Anche io andrò a vederli dal vivo, ma nella giornata di Sabato.
^_^

 ha scritto nel messaggio 
news:mn.324b7d861...@tiscali.it...

'azzo, non lo conoscevo....Veramente comodissimo.
Grazie 

 Grazie
di nulla

Crissy ha usato la sua tastiera per scrivere :

Prima giornata da applausi per la Pellegrini che si dimostra ancora una 
volta su un altro pianeta nei 400sl nuotati in 4'02"93 con passaggi 
davvero importanti (58"8 ai 100!)
Ottime le prestazioni di Colbertaldo nei 400 sl con un 3'45"20 e di 
superpippo Magnini che nei 50sl prova il nuovo costumone dell'arena e 
in una distanza non sua si piazza subito dietro ai big Sullivan, 
Nystrand e Bernard con un 22"51 (personale).


Se il costume che ha usato Magnini nei 50 sl è lo stesso che ha usato ieri 
nei 100 (grandissima gara),non è dell'arena,ma è quello dei "miracoli" della 
speedo che oramai usano quasi tutti...


no.. nei 50 ha usato l'arena..
solo ieri nei 100 si è messo il "superspeedo"!

 solo ieri nei 100 si è messo il "superspeedo"!
tra l'altro sulla gazzetta ho letto che quello dell'arena si è pure 
rotto in qualche gara...bella sola!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: addominali

secondo voi quali sono gli esercizi più adatti per allenare gli addominali?

 
Nel nuoto gambe delfino e comunque il delfino in genere, se nuotato 
bene, agli addominali fa solo che bene! :-)
-- 
logaloga

 secondo voi quali sono gli esercizi più adatti per allenare gli
addominali?
... hai mai provato gambe delfino sul dorso?
Con o senza pinne ... basta variare le distanze di percorrenza ...!
Buona serata!
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Vasco

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2006B06C.asp
Non c'è nulla in relazione ai campionati regionali.
Curioso che costi 8 euro e dia la possibilità di effettuare una sola gara..
-- 
Vengo da oompaland!

 gara..
ne ho parlato proprio ieri sera con il nostro presidente e anche lui mi ha
detto che sembra, al contrario di quanto pareva in un primo tempo, che si
tratti di una gara svincolata dal campionato regionale rientrando nella
logica generale delle distanze speciali
insomma, avevate ragione voi
in quanto ai costi non so che dirti: certo un 1500 è impegnativo per
l'organizzazione, anche se è una gara sola
ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Coppa Brema

Finale Coppa Brema
sede e squadre partecipanti domenica
http://www.nuoto.it

 sede e squadre partecipanti domenica
ciao Walter ho notato che l'accesso al Npi è diventato
lentissimo...........e se clicchi su C.Brema appare l'info del
rumeno.......approposito trovo che sia una palla (IMHO) non riuscire ad
entrare direttamente nella home, anche perchè spesso clicco sul link che
metti tu e devo passare sempre da quella "presentazione"......il suo
pensiero aveva le pinne..........si bello...ma quando hai fretta è una
rottura (IMHO)
best regards........speedo

Se vai qui arrivi diretto alla home con il rullo di notizie e salti le pinne ed
il pensiero.......che io trovo carino per chi entra in contatto con NPI la
prima volta....è un biglietto da visita....poi appunto ti metti il link diretto
a quella che segue qui sotto
http://www.nuoto.it/home.htm
poi da lì, per vedere quelle che non sono  le altre nuotizie che non stanno in
home naturalmente clicki su "La Nuotizia"......la lentezza può essere dovuta al
fatto che ci sono + persone che accedono e poi per una forse eccessiva
pesantezza della pagina.......è una cosa di cui la redazione di NPI si è
evidentemente resa conto ma che porta a delle oggettive difficoltà sul "che
cosa" escludere.......
...il link della brema portava alla news del rumeno ... hai ragione...capita di
far casino a volte.....
....ok, sono anche troppo lungo....comunque metterò l'indirizzo per arrivare
giusto alla home senza passare dall'introduzione (quello scritto qui
sopra)...spero di ricordarmelo.
ciao e......meglio tardi che mai...sono online le finali di Viareggio..... ore
00.10
buenas noches
walter

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vioduemacs

3x400 rec 20'' (1° sciolgo - 2° pull con VI vasca + forte - 3° mx 25
gb + 25 completo)
4x50 a 1' (20m C3 + finisco facile)
B2:
200 a 2'25'' (2'12'') + 4x25 a 25'' + 200 a 2'25'' (2'17'')
3x50 rec 10'' defatico ra/do
B2:
200 a 2'25'' (2'13'') + 4x25 a 25'' + 200 a 2'25'' (2'17'')
3x50 rec 10'' defatico ra/do
B2:
200 a 2'25'' (2'16'') + 4x25 a 25'' + 200 a 2'25'' (2'19'')
200 sciolti
Tot. 3.400
__________

 200 a 2'25'' (2'16'') + 4x25 a 25'' + 200 a 2'25'' (2'19'')
Domanda: per essere B2, non è troppo il differenziale tra primo e 
secondo 200?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Eh... direi che un pò di botta c'è stata :-)
So' un pò pippa sul Vo2max.

 ha scritto nel messaggio 
news:77895a1c-e1d3-418e...@79g2000hsk.googlegroups.com...

Potresti dirmi le percorrenze dei 4x25?
Grassie 

 So' un pò pippa sul Vo2max.
:-) se tu sei una pippa, io non ti dico nemmeno cosa sono.. :-)
Comunque come mai? Sei uscito dal range di FC? Hai iniziato a accumulare?


 Grassie
a stare sotto i 15''

 Comunque come mai? Sei uscito dal range di FC? Hai iniziato a accumulare?
Semplicemente  un lavoro terribile.
So' tanti 3x500 Vo2max frazionati, non ci sono abituato ed il modulo
dei 200 è abbastanza lungo.
Il battito è rimasto tra 180 e 190 bpm.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: master circuito uisp e csi

Esiste qualche sito aggiornato con i calendari delle gare? grazie
-- 
supercalifragilistichespiralidoso! COME che cosa vuol dire? mi avevano
detto che andava bene in qualunque situazione, NON che mi avrebbero chiesto
che cosa significava....

 Esiste qualche sito aggiornato con i calendari delle gare? grazie
quanto sia aggiornato non so, però qualcosa c'è sul solito sito
http://www.nuotomaster.it/index.asp
ciao
Vasco

 gare? grazie
www.leganuoto.it
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Nuova M25 femminile fortissima!

57>
Impossible is nothing.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Castel, news da Tortona? Ci sei andato poi?
Certo.
Appena ho tempo scrivo
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49

57>
Impossible is nothing.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Complimenti !
complimenti sì....mi sento una cacchina a confronto, ma lo prendo come
stimolo x migliorare al massimo delle mie capacità....Ardimento no?
Elsa :)

 Mi illumini?
Non nell'ultimissimo periodo, ma spesso se ne fanno e passano inosservati..


 inosservati.
Vabbč, č il solito discorso: quelli che scrivono qui sono quasi tutti master
e sono piů attenti alle notizie del nostro piccolo mondo che al nuoto in
generale

 
un osso durissimo....
http://formedia.it/spm/italia/2005/atleti.asp?Codice=LIG002870&Cat=M25&ID=
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
http://formedia.it/spm/italia/2005/atleti.asp?Codice=LIG002870&Cat=M25&ID=
'azz..... :-o
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento squadra 21/09/07

Boh, 'un l'ho mi'a 'apito tanto ... imo un po' un minestrone, opinioni?
500 risc
2x200 tecnica
6x50 a 1'
4x(4x25 a 40") + 30"
200 sciolti
5x100 a 1'45"
300 mx lunghi (no delfo)
2x100 mx lunghi (con delfo)
Tot.2800
La richiesta sui 25 era metà vasca a vita persa, metà sciolta, interpreto 
come un C3; sui 100 era di buona andatura (B1?), mi son bruciato col primo a 
1'26" che è completamente fuori per la mia preparazione attuale (e dopo la 
prima botta di velocità), gli altri 4 tra 1'29" e 1'31".
Un grazioso vaffa ai 3 (TRE) ex agonisti che si son rifiutati di partire 
prima di me durante tutto l'allenamento salvo poi esser lì a solleticarmi i 
piedi già da metà vasca, ma che senso ha?
Kalì. 

 Boh, 'un l'ho mi'a 'apito tanto ... imo un po' un minestrone, opinioni?
Vi sta studiando
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 piedi già da metà vasca, ma che senso ha?
la  prossima volta parti normale rallenti di colpo riacceleri con gran
colpo di gambe a finire sulle mani di quello dietro.
scusandoti naturalmente a fine scatto dicendo di avere bevuto di avere 
un crampo etc.^__-
al secondo scatto fatto così dovrebbero passarti davanti.
:-)
-- 
f.

 al secondo scatto fatto cosě dovrebbero passarti davanti.
Eh, la provo sul serio perchč nzomma ...
Kalě.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (OT) Tanti auguriiiii

Auguroni al Loga(neo, ma nenache tanto neo ormai)papà!! :-)
-
-Ciuchino-

 Auguroni al Loga(neo, ma nenache tanto neo ormai)papà!! :-)
Augurissimi!
Peppe

 Auguroni al Loga(neo, ma nenache tanto neo ormai)papà!! :-)
azz...
mi hai fregato pure sugli auguri del fratellone!!!!
sto ragazzo è da "frenare"..
;)
AUGURI papàfratelloneLoga
:*

 -Ciuchino-
Tanti auguri Loga

 -Ciuchino-
augurissimi.
--
f.

 Auguroni al Loga
Come non unirmi anch'io agli auguri!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 wrote:

quoto!

 quoto!
Grazie a tutti quelli che me li hanno fatti e a tutti quelli che si
uniranno..
--
logaloga

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 uniranno..
Eccomi! Tanti auguri!!


 Auguroni al Loga(neo, ma nenache tanto neo ormai)papą!! :-)
perchč OT?
Auguri anche da parte mia.
giovanni 

 uniranno..
angurie e meloni anche da parte mia ;-D

!!!!AUGURI!!!!!

Auguri anche da parte mia.
deda

 Auguroni al Loga(neo, ma nenache tanto neo ormai)papà!! :-)
anche da parte mia, se aspetto un altro po' a darteli diventa compi di
nuovo gli anni :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Codec, problemi video etc etc

 
http://home.hccnet.nl/h.edskes/finalbuilds.htm
Io invece per win vi suggerisco questo:
http://tinyurl.com/2jw3a
con il quale vedete/sentite praticamente ogni formato media senza dover
installare alcun codec (ad eccezione dei .mov)
Ciao
Rick
-- 
Nuoto e me ne frego!

iRick ha scritto:


Finchè non uscirà un nuovo codec :-)
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Magno 11/06/07

400 siolti
9x50 mx no sl-sl) 1'05''
200 ex sl
16x25 mx a 40''
3x(6x50 sl a 1' B2)
200 easy fra una e l'altra serie
300 gambe
100 bolle
-----------------
3150m
il centrale come al solito un tristezza:
I: 36 il primo-38 gli altri
II: 38-39
III: 39-40
bpm a fine serie 170
Mi sono allenato venerdì e sabato forse ieri ne ho risentito ma le
braccia all'ultima serie non  spigevano, orca boia....
secondo voi quanto è allenante per il VO2 max un esercizio così?
Byez!
Magno

 3x(6x50 sl a 1' B2)
O Magno, tanto per capì come leggi te il B2, che passo hai sui 50 in
quel regime?
'ssie



Bah stando alla teoria spicciola T100 (1'05''5) - T50 (29''2): T
VO2max 37'' se non erro.
Poi non so in realtà perchè lavori così riesco a farli di rado, quando
sono da solo fuori dagli (pseudo)allenamenti della squadra...
Byez!
Magno

 VO2max 37'' se non erro.
36.3
Però considera che se non erro ultimamente nuotavi un 2" più lento sui 
100, no?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 47%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

 100, no?
Yes! :-((((((
Byez!
Magno

Sicuramente è un lavoro che crea ma è un pò alto il recupero, in 17''
la rigenerazione energetica e d'ATP è tosta (almeno nei primi dove hai
un recupero praticamente integrale).
Visto che sono, in sostanza, 900m divisi in 3x300, io avrei preferiti
farlo a 50'' o, meglio ancora, con 10'' di recupero in modo da vedere
in maniera effettiva DOVE sia il tuo eventuale calo.
Tanto per esser chiaro, vado in ipotesi:
parti a 38'' e riparti a 48''. Ci sta che a questo punto tu abbia una
buona regolarità da chiudere a 48'' fino al 6° (allora lavoreri un pò
sulla tolleranza) ci sta che tu al 2° cai fori dal vaso (allora
curerei un pò la resitenza alla forza) o che tu cali proprio negli
ultimi due (qui proverei a farti un pò alzare la soglia, credo...), ci
sta che tu cominci a girar più agile da IV (in questo caso
necessiteresti lavori di forza)
Nel tuo caso, non essendo mai entrato in C, è abbastanza normale tu
non abbia un calo o uno spunto.
Fai poi conto che il 50m è il modulo minimo con cui frazionare un
lavoro o su cui lavorare il Vo2max, motivo in più per stringere un pò
i recuperi.
Chiaro che laddove tu avessi fatto 5x200 Vo2max, un pò più di recupero
non ci sta male ;-))

 200 easy fra una e l'altra serie
ho fatto un lavoro simile la settimana scorsa..
3x(6x50 sl a 50" B2)
100 easy fra una serie e l'altra
ho girato intorno al 38" con un aumento di fatica nel 3° giro..
x il resto mi sembra che maori abbia già detto tutto...
;)

 ha scritto nel messaggio 
news:1181569985.3...@q75g2000hsh.googlegroups.com...
[CUT]
Non ci ho capito niente ma sembra molto interessate! ;-)
Segnato come "da leggere" in un momento di maggiore lucidità...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A cosa fa bene il nuoto?

Ho fatto palestra per 1 anno circa, non posso più farla (problemi
fisici) volevo cominciare con il nuoto, per "aggiustare" un pochino la
schiena, e tirar sù qualche muscolo.
Pensate sia un buon sostituto della palestra?
ciao


comunque non mi viene in mente nessun problema fisico che ti impedisca di
fare palestra,si evitano alcuni esercizi ma se ne possono fare molti
altri...
con il nuoto ti tonifichi bene se lavori a certe intensita' ma per mettere
su muscoli c'e' solo la palestra.
Aggiustare la schiena con il nuoto?
dipende dal problema,gia' evitare il delfino e la rana potrebbe essere una
cosa sensata.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

fare palestra,
Sono stato operato d'ernia inguinale, e ho paura di ricadute.
ciao 

 ciao
in effetti adesso me ne e' venuto in mente uno:-)
sorry


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il nuoto e lo schifo

le conosce meglio di noi le piscine questo
bep

 wrote in message 396106F3...@tqs.it...


d'accordo con te, io tentavo un briciolo di ironia
bep


d'accordo con te, io tentavo un biricolo di ironia

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: chicca...

http://www.estensenuoto.it
click su "Master", click su "La squadra".. ;-)
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 
mi funzionava al momento della spedizione del post!! >:-@


 mi funzionava al momento della spedizione del post!! >:-@
A me và..

 Oh mio dio..
capirai ora perchè uno/a si allena controvoglia...


 
  quoto...
-- 
logaloga

 
http://www.estensenuoto.it
ah "belli capelli" [frase romanesca], mi dispiace ma niente "bold team".
-- 
Sollie

logaloga wrote:

dopo questa, mi aspetto un messaggio minatorio di iRick riguardo il 
quoting :-).. cmq, fidati, meglio che ti dia "service unavailable" :-)


 capirai ora perchè uno/a si allena controvoglia...
solidarizzo in pieno...(non ho piu' il coraggio di lamentarmi...) 

  quoto...
quoto solo per Firefox: con I. Explorer va..!
-- 
Sollie

 quoto solo per Firefox: con I. Explorer va..!
vabbe'...evitate di farvi del male, dai... :-) 

> quoto solo per Firefox: con I. Explorer va..!
confermo che con Explorer funzia.....
carino come sito..peccato che non vi conosco di persona :-(((
Adriano 

 quoto solo per Firefox: con I. Explorer va..!
Vedi che firefox è + intelligente? Comunque a me è andato al primo colpo 
con ff..

 capirai ora perchè uno/a si allena controvoglia...
Si, ma parliamo di cose serie. Le tue compagne?

 click su "Master", click su "La squadra".. ;-)
Curioso: c'č di nuovo il nome e la foto di quel vecchio frequentatore del NG
che avevo visto iscritto alla gara di Rovigo. Sarą una coincidenza :-)
V.


cosa vorresti sapere? :-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

beorn <beorn76...@gmail.com.invalid> wrote:

No, macchè, uso Fire Fox di default, ma visto che l'ho settato in modo
protetto, non riesco a vedere proprio tutto.
-- 
Sollie

 cosa vorresti sapere? :-)
Cosa mi puoi dire te le conosci meglio? Hai fatto una scheda con 
voti/contatti/disponibilità?
:-)

 che avevo visto iscritto alla gara di Rovigo. Sarà una coincidenza :-)
sicuramente! :-)


Castel Chariot wrote:

beh, diciamo innanzitutto che è il set di foto + orrende che io abbia 
mai visto, dal vivo sono *tutte* meglio.. cmq la M30 della colonna 
centrale, prima riga, merita veramente ;-) occupata però.. :-(


 centrale, prima riga, merita veramente ;-) occupata però.. :-(
Non è che vada un granchè però..

 Non č che vada un granchč perň..
'azz, a te il GF fa veramente una pippa... :-)
comunque... che non vada un granchč non mi sembra il nocciolo della 
questione, e poi non vado granchč neppure io quindi siamo a posto! :-D
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna č veramente la risposta che ci serve"

 questione, e poi non vado granchè neppure io quindi siamo a posto! :-D
E' che io ho una passione naturale per le nuotatrici..e in + se van 
forte la passione è ancora di +!

 la passione č ancora di +!
e se van piu' forte di te??? 

beorn ha scritto:


Pace!

 click su "Master", click su "La squadra".. ;-)
MaiaLLLLLLL
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]x castel

hai avuto una crisi d'identita'????
:-)
tiraseta!?!?!?!
tiraseta?????
non esiste ....
fatti correggere il nick con il tuo vero nome!
pusillanime
lol
non posso purtroppo incitarti con il motto del ng
ardimento®
vergogna e tradimento
io flybu ero e flybu sono dovunque
rotfl!
--
f.

 rotfl!
Ehi, ma io non sono uno del tuo livello, tu puoi ben vantarti dei tuoi 
risultati, io è meglio che rimanga in incognito.. :-)

 risultati, io è meglio che rimanga in incognito.. :-)
ma finiscila!
:-)
--
f.

 :-)
Guarda che ho visto tutte le tue foto sui podi mondiali che ci son in 
piscina a saronno.. :-)

 piscina a saronno.. :-)
non sono ancora passato :-)
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma il master...

...si può permettere di fumare qualche sigaretta ogni tanto?
Sondaggiamo... :P
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!


Finchè son sigarette si.... poi si rischiano guai seri
Buhauhauhauauauauaua

 Buhauhauhauauauauaua
Il sogno di ogni uomo
è svegliarsi la mattina
trovare nel cassetto un pò di roba e una cartina
Versione alcoolica:
Noi siamo il gruppo etilico
siam pieni di liquore
dateci una birra lo chiediamo per favore


Chi chiede di fumare una sigaretta meriterebbe di fumarsi un intero
pacchetto, per poi rimpiangerlo amaramente durante lunghe serie di
scatti in vasca, piagnucolando "Va bene, non lo faccio più"!
MadLuke, l'integralista. :-D


mah io ho sentito dire che un effetto positivo sulla capacità
polmonare ce l'hanno.....non l'avrei mai detto eppure  ho verificato
con un mio compare che pratica apnea e pesca subacquea e sembra che
abbia ragione....dopo ogni gara si va a fumare una sigaretta e cosa
ancora + strana è che non è nemmeno un velocista ....iniziamo a
fumare!!!!
per quanto mi riguarda io non fumo
ciaop
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dopo 11 "uscite"

Oggi 15X100 SL rec 1min.
Tutti sotto 1.35"
Sono soddisfatto.
Saluti

øø almonmat øø ha scritto:

complimenti!!! :-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
........facilmente impressionabile

lukebola ha scritto:

x come saranno messi i miei compagni non so se basteranno 11 allenamenti 
  ad avere questi risultati!!! :-p


 
per fortuna che questo post è inserito in un contesto di nuoto!!!!!!

 per fortuna che questo post è inserito in un contesto di nuoto!!!!!!
LOL!!! :-D


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 02/01/08

1 h palestra
400 sl - 300 do - 200 ra - 100 df rec 15"
20x50 gb ra 1' (44-45)
50 sciolti
10x250 pal&pull 3'20 (passo 1'09-10)
50 sciolti
8x150 sl 2'10 (passo 1'15)
Tot. 5800

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
E' colpa della palestra.... ;-)

 hai sempre la scusa pronta
hai iniziato bene il nuovo anno eh!
--
f.


Io o quel patacca di iRick????? :))))

M40? ma siete proprio proprio sicuri di non aver barato
sull'età?!?    :)))))

 20x50 gb ra 1' (44-45)
Ciao Clò. Scusa ma come stanno le ginacchia? Io dopo un pò comincio a
sentire un dolorino nella parte interna e 20x50 gb rana sono una bella
botta...


le mie ginocchia ormai non ci fanno + caso... sono rassegnate!
(anche perchè io le ho abituate a ben altro... tipo 5x200)
inoltre ho preso il brutto vizio di tenerle "sollecitate" con esercizi
"rubati" al mitico Ed Moses
http://www.usaswimming.org/USASWeb/ECommerceUI/ProductDetail.aspx?TabId=7&Alias=Rainbow&Lang=en&ItemId=47&catId=32

 --
perchè mi vien voglia di mandarvi a quel paese???

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
Ma non sono mica 3 gli stili?
Il dorso non esiste! ;-)

Cloro ha scritto:

Come lo definisci quello che ti ha permesso di coprire 200 metri a
Tortona in qualche centesimo di piu` di 2 minuti e 12?
--
logaloga

 "rubati" al mitico Ed
E SAREBBERO? ,'-)))


A spiegarli è un po' dura.... te li faccio vedere la prossima volta
che ti incontro!
Viareggio sab e dom, DDS (solo il pom) o Desenzano. Ok?
Altrimenti se cerchi col mulo..... trovi il dvd!


ok, ne parliamo 5 minuti al dds ,'-)

 Il dorso non esiste!
parole sante!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO]Palette

Allora io come detto + volte son fondamentalmente un po contrario all' 
utilizzo eccessivo delle palette,
per sviluppare la forza: io le uso al massimo per 600/700 metri.
e per darvi un'idea uso le OKEO intermedie
per la tecnica, le uso alternandole alla nuotata normale senza forzare, 
solo per trovare la giusta "planata" della mano in avanti, ma comunque 
non supero i 500 metri.
e sempre per darvi un'idea uso le OKEO grandi(che ho seccato spandone 
una a metà in valigia in messico)
il mio allenatore ce le fa usare delle volte pure a delfino...ma la 
trova un suicidio, forse perche tecnicamente non son eccellente nel 
delfino...
per la rana e per il dorso...
ho provato martedì 200 metri con le palettine da ranista, ma non ho 
notato differenze particolari.
sul dorso ho provato le palette ma mi incasino una sacco...
Voi che fate?
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Voi che fate?
Io sono almeno 2, forse tre anni che non le utilizzo.
E usavo quelle gialle piccole piccole..e mi uccidevano..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 una a metà in valigia in messico)
e che cacchio ci volevi fare con le pale in messico?
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 
a me quelle grandi le consigliò uno Ravennate a natale...per la tecnica


 
che ne so? forse dipingere?


 che ne so? forse dipingere?
ah, ecco


 ah, ecco
le avevo in valigia..esendo questa la borsa del nuoto e le ho lasciate li...


 Voi che fate?
io una cosa semplicissima:  non le uso mai
l'unico problema è che sono un po' svantaggiato negli scontri :-)

Vasco ha scritto:

anche da te c'è il Landone?
che oltre ad esse il doppio di me nuota a badilate?


 che oltre ad esse il doppio di me nuota a badilate?
lui no, ma ce ne sono altri con caratteristiche simili
uno ad esempio, che per le sue dimensioni fisiche abbiamo ribattezzato
energu (per l'esattezza energu 1, perchè ne avevamo anche un altro, energu
2, che al momento non sta nuotando), ha la tendenza (che ho anch'io, per la
verità, ma che cerco di correggere soprattutto quando gli altri hanno le
palette) a fare una bracciata piuttosto larga

 E che ti servivano in messico???
già
-- 
I Maestri aprono l'uscio, ma devi entrare da solo (proverbio cinese)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Per quando andate a fare il tagliando...

Navigando per NG ho scoperto questa chicca. Non so se sia vera ma č
spaventosamente verosimile!
http://www.newsland.it/nr/browse/it.discussioni.auto.ford/69966.html
Saluti!
F
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
http://www.newsland.it/nr/browse/it.discussioni.auto.ford/69966.html
Sě č verosimile, ma per fortuna io ho una Toyota ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://www.newsland.it/nr/browse/it.discussioni.auto.ford/69966.html
... MITICO :-)))
Buona giornata!
Luca

 spaventosamente verosimile!
beh se č vera...č uno spasso! :-))
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 Saluti!
Secondo me č vera
-- 
-MORPHELIO- 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi + richiesta consigli

Ecco la mia schedina di oggi.
300 sciolti (100 ra, 100 do, 100 sl)
300 esercizi
10x50 sl 1'00"
4x100 sl 1'50"
2x200 sl 3'45" (con pale)
8x50 1'05" (do dispari, ra pari)
100 sciolto
4x50sl 55"
100 sciolto
alla fine stanco.
domani replico e vorrei fare qualita'.
 pensavo di fare
2-300 sciolti
2-300 gambe
25-50-75-100-100-75-50-25 sl (attivazione)
e poi attaccare con un lavoro prettamente qualitativo.
mi date 	qualche idea?
ultimamente ho fatto spesso serie da 8x12,5, 18, 25.
ho fatto anche delle serie da 100 frazionati.
delle serie da 25 variando i tempi (45, 40, 35, 30)...
idee?
----------------------
fluctuor nec mergeor
http://sonetti.clarence.com

 idee?
2 x  50 /  100 /  50  PS con recupero lungo (circa un minuto) a velocitą
submassimale
Se non sei del tutto morto (č un lavoro durissimo se fatto bene, cioč
tirando forte), dopo una nuotata lenta di recupero (tipo 200-300 sciolti),
puoi fare ancora, magari cambiando stile, 2 x 25 /  50  /  25, sempre con un
discreto recupero (stavolta sull'ordine dei 30")
Ciao
Vasco

discreto recupero (stavolta sull'ordine dei 30")
mille grazie, domani ci provo.
Solo una domanda stupida: un minuto di recupero, circa, fra ogni
ripetizione... e fra le due serie?
Inoltre, curiosita': di che tipo di lavoro si tratta? C1, C2...?


 Inoltre, curiosita': di che tipo di lavoro si tratta? C1, C2...?
Anche se il 100 sfora un po' verso la tolleranza e il recupero non è
completo, direi che è un picco di lattato, quindi C2
[cit. da un vecchio post di Ste]
C1 - C2 - C3 allenamenti lattacidi
C1 - Tolleranza lattacida - sforzi submassimali_massimali per tempi compresi
fra i 1' e i 3' , pulsazioni oltre le 180 ( in alcuni tipi di esercitazioni
brevi possono anche rimanere più basse, comunque poco influenti )- Lattato
ematico circa 8 mml ( valore molto indicativo e variabile soprattutto verso
l'alto) - Per il tipo di andature producibili e per le tipologie delle serie
fattibili diventa impossibile definire i tempi di recupero e di sforzo
C2 - Picco di lattato  - sforzi massimali compresi fra i15" e 1' , raggiunge
il suo apice ai 45" - Lattato ematico circa 10 mml ... valore molto
soggettivo e molto variabile soprattutto verso l'alto
C3 - Sprint - sforzi massimali anaerobici alattacidi teoricamente fino ai
8"/10"
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento semplice(*).

Ieri sera, ore 20-21:30.
400 m. risc. sciolti;
12 x 25 mx es.tecnica;
5 x (50DE - 100DO - 100RA - 50SL ) p. 20" ;
8x75 SL braccia (pull+palette) a 1'30" ;
100 sciolti e a casa.
Venerdi' portare foto e pecunia
per tesseramento FIN.
-OT
(*) semplice da "tenere a mente", intendo .
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 per tesseramento FIN.
Ottimo.
Da voi il tesseramento e a parte?
Metabolizzato meglio l'allenamento?
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 Metabolizzato meglio l'allenamento?
sicuramente e quantunquemente...
- OT

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: insegnare il delfino

ciao a tutti.
Mi trovo in leggera difficolta' nell'insegnare a una bella tipa che ho
conosciuto in piscina il delfino.
Ho fatto agonismo e sono praticamente 28 anni che nuoto ma
l'insegnamento e' tutt'altra cosa.Da dove posso iniziare? nuota bene
gli altri tre stili si allena tre volte a settimana.
Grazie e buona Giornata
Eric

Come non commuoversi davanti a tanto zelo! :-D
Anche io l'ho imparato solo da pochi anni, ti posso dire che a me
l'hanno insegnato facendo fare braccia SL con gambe delfo.
Poi braccia distese in avanti e solo gambe DF.
Poi un braccio solo DF (alternando destra dinistra vasche A/R) con
respirazione laterale.
All'inizio 3 gambate e una bracciata poi aumentando le bracciate fino
a fare 1 e 1.
Infine tutto insieme con respirazione frontale..
Ciao, MadLuke.

Dimenticavo: tutto quel cinema che ho testè descritto, in una sola
sera. :-)
Quindi, se per esempio cominci la lezione alle 21.00, prima di
mezzanotte lei potrebbe avere già imparato e per ringraziarti potrebbe
già venire a casa tua dove le mostrerai la tua prestigiosa collezione
di medaglie. :-D
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.


Purtroppo il centro chiude alle 22 ;-) e penso che sarebbe meglio la
collezione di farfalle piu' che di medaglie che non so' quanto gli
interesserebbero....
cmq ci provo MAI MOLLARE!!
Grazie e Buona Giornata
Eric

 e' sempre facile per uno che lo sa fare ma voglio vedere cosa esce :-)
Io sono la dimostrazione vivente che pure per un handicappato... "SI
PUO' FARE!!!!" :-)
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
grazie ancora spero di riuscire nell'impresa.Davvero e' complicato
insegnare e io non ricordo piu' le tecniche che hanno usato su di
me.ahime' era tanto tempo fa' !
Buon pomeriggio
Eric
p.s ti faro' sapere,sopratutto se riesco a farle vedere la collezione
di farfalle..ehm volevo dire medaglie :-)

Scarica dal mulo Total Immersion Swimming.
Esercizi molto utili.
Ciap

Se invece vuoi imparare come convincerla a dare un'occhiata alla tua
collezione di medaglie:
www.redtube.com
Ciao, MadLuke. :-D

AMMIRAGLIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!

 AMMIRAGLIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
dai che più gente ci si connette e più lento scarico! :-P
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.


thanks
buona giornata
Eric
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Alea jacta est! [ale jactus est?]

Ebbene.
Oggi mi iscrivo alla squadra CSI della mia piscina.
Avro' un inverno ancora discontinuo, ma faro' qualche garetta CSI.
Vediamo come butta :-)

ale ha scritto:

Son garette moooolto tranquille..

 Son garette moooolto tranquille..
io non le vinco comunque :-(
-- 
         I am not a soccer player
             I am a swimmer

 io non le vinco comunque :-(
Ma fai anche le csi???


vabbeh dai fatemi conimciare da qualche parte... ;-)

 Ma fai anche le csi???
non si sa mai nella vita.....per adesso no...


 non si sa mai nella vita.....per adesso no...
Son gare tra corsisti..

>Son garette moooolto tranquille..

Certo! Tienici aggiornati!
Ti toccherà fare anche te parte del fantamaster, faremo una deroga al 
regolamento!

 Vediamo come butta :-)
wow! :-D
pero' cosi' rimango l'unico non agonista della squdra B... :-/ 

> Avro' un inverno ancora discontinuo, ma faro' qualche garetta CSI.
Cos'č CSI? Il circuito dei dopo lavoro industriali?
-- 
Sollie

beorn ha scritto:


E datti da fare, no?

 E datti da fare, no?
due fattori limitano...
1. il mio sentirmi non competitivo :-/ (tonnellate di byte gia' sprecati 
sull'argomento)
2. la squadra che teoricamente potrebbe accogliermi, al momento e' al 
completo (han da poco preso due ragazze) ergo...dovrei sperare in qualche 
defezione 

 defezione 
Ma il padova?

 Ma il padova?
vedi appunto il punto 2. 

 vedi appunto il punto 2. 
Non ho capito..ti chiedevo se la squadra a cui ti sei rivolto è quella 
di tuo padre..

 tuo padre..
affermativo...al momento come ti dicevo sono al completo, ed e' l'unica 
papabile a PD per me. 

 e' che c'e' modo e modo di "infamare"... (bel termine!)
Ammetto forse di aver esagerato un po'.
D'altra parte magari ti potrà far piacere sapere che certe "libertà" in 
genere le prendo solo con chi mi sta simpatico

 genere le prendo solo con chi mi sta simpatico
e' un complimento? ;-))) 

 e' un complimento? ;-))) 
A me sembra + una minaccia.. :-)

 
none... ;-)
Centro Sportivo Italiano - molto amatoriale...
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 A me sembra + una minaccia.. :-)
in effetti ripensandoci poi me lo son chiesto pure io :-P
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto con elastico

Che utilita' ha l'elastico tipo
http://tinyurl.com/2vd3z9
Grazie 

 Grazie
mi sembra di aver capito che si tratti di un elastico abbastanza
grosso che si attacca al blocco per nuotare sul posto.
Credo che serva per fare esercizi di trazione massima per tempi brevi,
cioè nuoti fino alla massima tensione dell'elastico e poi cerchi di
tenere per una decina/quindicina di secondi.
Anche qui... se dico cavolate qualcuno mi fermi!

 tenere per una decina/quindicina di secondi.
Abbastanza corretto.
Ma serve anche nell'altro verso, per il nuoto accelerato
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Ma serve anche nell'altro verso, per il nuoto accelerato
noi lo usavamo in tutti e due i sensi...
25 alla morte con forza contro, poi ti giri e 25 accelerato.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Non rischi di andare a prenderti una zuccata all'arrivo?
Scusate mi è scappata!!  :-)
Cecilia

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi dall'osteopata

stamattina sono andata alla consueta visita dall'osteopata, ormai è la
quarta volta che vado....ho deciso di farmi seguire dati i vari
problemi alla schiena....
Mi ha trovato una leggera scoliosi oltre che una lordosi piuttosto
accentuata...e oggi è saltato fuori che ho il bacino un po' inclinato,
nel senso che la parte destra sporge più in avanti rispetto alla
sinistra....quindi quando nuoto a delfino, oltre che sforzare la zona
lombare della schiena, nuoto anche inclinata e da qui derivano tutti i
dolori che ho....
perciò x ora il delfino lo devo abbandonare, vediamo con lei di
seguire un percorso di manipolazioni e recupero x sbloccare la
situazione....di certo dorso e stile....il resto vedremo....
:-(((

Mermaid, vai anche da un dentista e non buttare l'idea di un bite.
Nel frattempo:
RESISTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII


è la stessa cosa che mi ha detto prima Fable al telefono....
no, ragazzi, tranquilli che dal dentista ci vado sempre x un controllo
e lì è tutto a posto....è proprio la schiena che fa schifo....