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Titolo: che si fa a fine stagione?

abbiamo terminato la stagione agonistica con discreti risultati e molti
record personali.
adesso vorrei continuare gli allenamenti (ma in modo leggero) per tutto il
mese di giugno. vorrei proporre un lavoro tale da poter mantere quello che è
stato fatto, migliorare la tecnica di tutti e quattro gli stili ma nello
stesso tempo vedo i ragazzi stanchi per la stagione fatta e demotivati per
il fatto che non essendoci gare in programma non dedicano lo stesso impegno
dei giorni scorsi. cosa consigliate?
dario

 dei giorni scorsi. cosa consigliate?
Grigliate, feste, cene..
Scherzi a parte, stante cosě la situazione, io punterei su un approccio
ludico, come per esempio qualche partita a pallanuoto, staffette (sfide tra
corsie, gare utilizzando il salvagente infilato come testimone, frazioni in
apnea, come vedi si possono inserire anche aspetti didattici in queste),
cura di particolari tecnici come virate e tuffi (anche in questo caso č
possibile un approccio ludico, utilizzando un cerchio in cui bisogna
entrare, o facendo una gara a chi esce + lontano), oltre ovviamente a un po'
del lavoro normale e di esercizi (anche qui potresti usare la tecnica: se
fate questi bene, poi giochiamo..)
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 dario
... oltre all'approccio ludico (serio) e godereccio (un po' meno) di Castel,
sarebbe interessante conoscere alcuni aspetti dei tuoi ragazzi, tipo quanti
anni hanno, quanti km facevano nell'ultimo periodo, come sono messi dal
punto di vista tecnico, ecc ...
Io per esempio senza saper nč leggere nč scrivere, taglierei circa 1 km
all'allenamento (non credo ne facciano solo 1 ...), e farei molto nuoto
misto, con vasche per analizzare analiticamente i vari aspetti della
bracciata, del colpo di gambe, della coordinazione; punterei molta
attenzione sui fondamentali, quali partenze e virate, poi a fine allenamento
ben vengano staffette serie e meno serie.
Di giochi in acqua, per finire se ne possono fare quanti ne vuoi!
Inoltre, ricordo che in questi periodi ... di festa, erano molto apprezzate
le staffette ad inseguimento, nelle quali una squadra, per battere l'altra,
la doveva o doppiare o raggiungere.
Nel primo caso le due squadre partivano dalla stessa testata, nell'altro
partivano opposte ... in ogni caso, quando un frazionista era convinto di
raggiungere l'avversario, doveva passare sotto la corda e toccare
l'avversario ...
Alla fine, soprattutto se le squadre sono equilibrate, questo giochino
portava i ragazzi a farsi molti metri (a staffetta ... a ritmo gara): una
sorta di lattato prolungato ... tant'č che molto spesso la staffetta non la
vincevano i piů veloci, ma i piů tenaci e resistenti! :-)
Luca

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stai parlando di master o di una squadra agonistica?
comunque io opterei per lavori sui misti di tipo A1-A2 conditi con qualche
puntata in C3 a SL o PS su distanze complessive più brevi del consueto,
cercando tipi di allenamento un po' insoliti e divertenti, con momenti
dedicati alla tecnica
per i misti ad esempio trovo divertenti i 75 ripartendo dallo stile non
nuotato alternando completo e gambe
es. 8 x 75 misti c-g-c oppure g-c-g (c=completo; g= gambe)
poi le possibilità combinatorie sono tantissime
ciao
Vasco

grazie siete stati molto utili.
"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:uMZme.965149$b5.41...@news3.tin.it...
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