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Titolo: 3 mesi di palestra ... e ritorno in h2o

Ola!
Vicende traslocative et affettive et motivative cassi e mazzi mi hanno
spinto a novembre a mettere in standby il nuoto, giusto per non stare
proporio fermo fermo sono tornato dopo almeno 4/5 anni ad allenarmi in
palestra.
Bene che dire, dopo un paio di mesi torno in vasca durante le vacanze di
natale e .... Ammaz la pausa mi ha fatto bene!
Motivazioni a parte il potenziamento muscolare mi ha aiutato notevolmente
con la postura e la forza ... il risultato piu eclatante e' che (tempi a
parte) ora la vasca corta a rana la faccio tranquillamente in 6/7
bracciate (contro le 8/9 di prima) !!! :O
Mi sono auto analizzato e ho notato ste un paio cose: 
- Molto migliorata la partenza a rana, piu forza nella spinta e piu
composta. (gambe piu tese)
- Migliorato leggermente il tuffo... per lo stesso motivo --> 
gambe piu tese
- spinta piu forte sulle braccia a stile ... ma sento che mi allungo di
meno sulla bracciata...
- Postura sul dorso migliorata ... diciamo assetto piu rigido...
- Resistenza sottozero... :(
Allenamento (che parolone, meglio chiamarlo riesumazione)
400 riscaldamento
4x100 stile
4x100 dorso
4x100 rana
200 stile.
200 stile andatura pensionato 
200 qualcosa...
ciau!
PS: sono passato a chiedere x i master ma non c'era la persona... :(
speriamo di beccarla nel weeked.
PPS: ho visto che anche l'arioli venegoni a milano ha la squadra master,
devo passare a chiedere, qualcuno nuota li? 
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 devo passare a chiedere, qualcuno nuota li? 
Mai sentita..

 Mai sentita..
-- 


 DDS ...
Ah, ok, squadra fortina, dovrebbe essere buona

 4x00 mi giunge nuovo.. :-)
Beh, è un lavoro breve ma molto intenso. Si può definire un C6 (o Cfai?)

 Beh, è un lavoro breve ma molto intenso. Si può definire un C6 (o Cfai?)
loooolllll :-)))
bye,
Major


complimenti!!! x la resistenza non preoccuparti, verrà con la ripresa
dell'allenamento....pian piano riprenderai ritmi da paura e farai
concorrenza a Castel!!! ;-)

 concorrenza a Castel!!! ;-)
Non esageriamo! :-)

 Non esageriamo! :-)
paura eh? LOL!!!
Elsa

 devo passare a chiedere, qualcuno nuota li? 
http://www.milanosport.it/milanosport/milanosport.nsf/0/505eeb337fadc6fbc1256a2c0058a0a1/$FILE/arioli.htm
E' un impianto di Milanosport... salutami la madunina! ;)
(quando vivevo a MI nuotavo alla Procida)
Ciao,
Fabio

 Elsa
Ciao!


> Beh, è un lavoro breve ma molto intenso. Si può definire un C6 (o Cfai?)
6 connesso ?
:PPPPPPPPPPPPPP


 Ah, ok, squadra fortina, dovrebbe essere buona
Appunto.... Speriamo di riuscire a non sfigurare... 


 paura eh? LOL!!!
Nella mia gara (50 fa in corta), non temo nessun master non ex-agonista..

 Nella mia gara (50 fa in corta), non temo nessun master non ex-agonista..
credo che tu sia una delle persone meno modeste che abbia mai conosciuto in
tutta la mia vita.... :)

 tutta la mia vita.... :)
Solo realista!
Chiaramente non ne conosco tutti, ma per ora che vanno + forti di me in
quella gara non ne ho ancora trovati!ù
E poi non mi piacciono i falsi modesti.
Anche se ho appena conosciuto un non-ex da 890 punti, sentito fifty,
dobbiamo darci da fare..

 dobbiamo darci da fare..
Sono troppo curioso: chi era costui?
S.
-- 
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ab...@newsland.it

 Sono troppo curioso: chi era costui?
Non è bello fare nomi sul NG, anche perchè non è uno famoso!

57>
 
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 Sono troppo curioso: chi era costui?
Piuttosto, ci sei a Desenzano?
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 uhm...nel mio caso sarebbero:
E io dovrei andare sotto i 28" a delfo!
Mi ci vogliono ancora 3 anni per quel tempo, ma visto che lui è master 
da 7 anni sarei comunque in anticipo! :-)

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Nomi no, ma almeno la categoria... :-)

Castel Chariot ha scritto:
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Vero, ma almeno il numero del tesserino, magari lo conosco. Oppure società


 Piuttosto, ci sei a Desenzano?
No. Alla fine non mi sono iscritto. Troppo veloci queste gare x me.
La prossima è regionali 400 sl e 200 fa, ancora in mecenate!!!!!


 Nomi no, ma almeno la categoria... :-)
Mi ci hai visto parlare sabato, quando eravamo vicino alla piscinetta..

 Vero, ma almeno il numero del tesserino
Che è peggio di fre il nome! :-)
Comunque è veneto

 Mi ci hai visto parlare sabato, quando eravamo vicino alla
piscinetta..
L'ho inquadrato ma non so il nome...
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logaloga

 L'ho inquadrato ma non so il nome...
Magari ne parliamo in privato..