mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come migliorare?

ormai mi alleno da un anno e sono rammaricato di non aver iniziato prima.
per i primi mesi mi sono iscritto ad una societą di nuoto nella piscina
comunale di palermo ma non mi sono sentito assistito come si deve e ho
abbandonato il corso continuando da solo.
purtroppo oggi mi sono reso conto che i miei allenamenti non mi migliorano
abbastanza in quanto ritengo che i miei esercizi sono monotoni e poco
redditizi.
il mio allenamento tipo č di:
400 / 500 m  sl di  riscaldamento
300 m rana alternato dorso
200 m pull boi alternato dorso solo gambe
50 m  sl con un braccio
50m  sl con l'altro braccio
200 / 250 esercizi di solo gambe con tavoletta.
spesso inserisco molta tenica di tipo:
sl pugni chiusi / aperti/ respirazione inversa alla propria e respirazione
ogni 2
rana doppia gambata /rana solo gambe
dorso a doppia bracciata.
mediamente il mio lavoro dura 50 /  60 minuti e ritengo di avere una
meccanica del movimento appena accettabile ( si pensi che nuoto ogni giorno
da un anno).
da quest ' anno se non riesco ad inserirmi  in un corso di nuoto la cui
istruttrice č BRAVISSIMA desidero incrementare l'allenamento per migliorare
la resistenza e potenza.
mi date qualche info.
grazie
--
Cordialitą
             Gianc

 dorso a doppia bracciata.
Diciamo che son allenamenti di scarsa qualità. L'unica cosa positivà è 
il riscaldamento, il resto son esercizi buoni per sciogliersi tra un 
lavoro e l'altro e poco +. Continuando in questo modo, di progressi non 
se ne possono fare.
Per farti un'idea, mosso rimandarti alle FAQ del NG 
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/FAQ_ISN.html
 e in 
particolare a 
http://web.tiscali.it/logaloga/
 nella sezione sugli 
allenamenti. Inoltre, nel NG spesso son state postate schedi di 
allenamento, se fai ricerche con [SCHEDA] o allenamento o ieri o oggi 
ecc penso che tu possa trovarne parecchie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: un consiglio

Ciao a tutti,
vorrei un consiglio.
La mia settimana e' cosi divisa:
Lunedi-Sabato allenamento lattato/velocita'
Giovedi' resistenza
Gli altri giorni,esclusa domenica,oltre alla palestra faccio delle
sedute di lunga sciolta o esercizi.diciamo come viene. Ora,vorrei
provare anche sul lungo.Ho provato i 1500 con i ragazzi del thriatlon
e mi e' piaciuto! La mai domanda e' : posso fare un allenamento di
fondo contenporaneamente a uno di velocita' ?? certo in maniera
secondaria ovviamente...quindi fare il martedi/mercoledi/venerdi
preparazione di un 1500 ? follia o cosa fattibile??
Grazie a tutti
Andrea.

 Modestamente sono un figo
Beato te!!


esulando da discorsi sul carico complessivo e sulle capacità di recupero (io
non reggerei ad esempio i tuoi ritmi) sui quali non mi addentro, nella
singola seduta si può fare più di un tipo di lavoro
generalmente (ma non è un diktat assoluto) è meglio partire con il più
veloce subito dopo l'attivazione per poi fare quello più lento, magari dopo
uno stacco


Ciao vasco
la mia idea non era quella di fare un mix di lavori lo stesso
giorno.IL lu-sa lattato o velocita'/giovedi resistenza. Intendevo
quindi fare un allenamento sulla distanza i rimanenti giorni (mar-merc-
ven) anche se mi rendo conto che forse poi diventerebbe troppo..per
ora in tali giorni faccio tecnica o sciolto ma al max 1500 mt!
GrAZIe ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi alberto

s' è drogato x farci fare tutti sti km.... gia ieri 7.4 alla mattina e 8.1
al pomeriggio.....
8.6 stamattina.....chissà oggi.....
beh, comunque, ieri siamo andati a vedere pianeta rosso.....alquanto
squallido.però.....
scena: il capitano ordina a lui di scaricare le pietre marziane dal razzo
per fare spazio. dialoghi:
capitano- bene, ora togli i campioni dal razzo.
lui- apre il vano e comincia a cavare fuori.....fioravanti, rosolino, popov,
thorpe....   =)

 8.6 stamattina.....chissà oggi.....
... prova a ricordargli che sei un velocista! :-)))
Hai visto mai .... uno sconticino! :-)))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 20/05

200 sl 100 gb ra tecnica
4x50 sl a 45"
3x200 sl forte a 3´30"
20x50 1 sl 1 df a 1´15 forti
virate
questo in teroria, in pratica mi sono solo trascinata per tutto
l'allenamento

 virate
vi fanno provare le virate?

> vi fanno provare le virate?
No, a lei ogni tanto le prende così, vira.
Lo fa anche in gara, magari vira ai 22,5m e poi riparte
E' un DOC.


ti dico solo che a delfino faccio meno in lunga che in corta e a stile
sui 100 ho meno di 1 sec di differrenza. Diciamo pure che sono una
chiavica nelle virate. Che mi facciano fare il supplemento di virate è
il meno

> 20x50 1 sl 1 df a 1´15 forti
Con quali tempi di percorrenza?

 il meno
infatti non era ironico anzi! Anch'io per quanto ne so ora vado più 
forte in lunga che in corta e sicuramente virare è una delle cose che 
mi viene peggio.
La mia domanda era posta con un po' di invidia, piacerebbe anche a me 
essere allenato sulle virate!

 Con quali tempi di percorrenza?
35 a sl 39 a df

il meno
fai resercizi solo sulla tecnica o anche per aumentare l'efficacia della 
virata? 

 virata?
diciamo che già il farla bene sarebbe un traguardo.
Quello che cerco di fare è di uscire bene con le braccia bene chiuse
sopra la testa e cercando di spingermi bene.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: TRAVAGLIATO domenica

Chi c'e'?
Io 100 e 200 SL , riconoscibile dalla maglietta "ISN" con nickname sulla 
schiena.
Ciauz 

øø almonmat øø ha scritto:

200ra+50ra
--
f.

 --
Ok, so' il tuo nome.....Se riesco ti becco.....
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NAL Meeting 2011 - CONFERENZA SUL NUOTO DI FONDO A BOLOGNA

NAL Magazine e ASD NAL sono lieti di presentare, per festeggiare un
anno dal lancio, un incontro dedicato a tutti gli atleti e tecnici del
nuoto di fondo, master amatori ed agonisti su alimentazione, ricerca,
allenamento e psicologia dello sportivo.
Per maggiori informazioni ed iscrizioni visita 
http://meeting.nuotoacquelibere.com

 NALMagazine e ASDNALsono lieti di presentare, per festeggiare un


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: esame finale corso assistente ai bagnanti

sto frequentando un corso di assistente ai bagnanti, mi sapete dire con
precisione in che cosa consiste l'esame finale per conseguire il brevetto?

 ha scritto nel messaggio
news:Z7sw6.90660$yl2.6...@news1.tin.it...


 Cosě funziona dalle mie parti.
 Qui funziona diversamente, quindi penso tu debba dirci dove lo segui cosě
ti si puň dare info piů precise..

 wrote in message
Z7sw6.90660$yl2.6...@news1.tin.it...


 wrote in message
Z7sw6.90660$yl2.6...@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:Z7sw6.90660$yl2.6...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Desenzano: le foto

qui:
http://tinyurl.com/4bbn8
e più tardi i video
-- 
Nuoto, non pugnette!

 --
belle!!! appena pronte vi mostrerò quelle del mio weekend sulla neve
allora... :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Infierire?

Non so se ne sia già parlato sul NG, ma prendo spunto da un allenamento
fatto settimana scorsa per chiedere:
secondo voi val la pena infierire quando uno sta morendo?
il lavoro in questione era 4x(4x100)
la prima serie tenevo ~1'05
la seconda serie tenevo ~1'06
la terza ~1'07-1'08
a quel punto mi sono fermato perche' ero a pezzi.
avrei tenuto l'ultima serie almeno 1'09 che non avrebbe avuto senso... non
sarebbe piu' stato il lavoro prefissato ma solo un accanimento IMHO
inutile/dannoso.
poi altra domanda:
come tanti altri, la mattina non vado una cippa.
butto li dei tempi a caso, terrei 1'10" un lavoro che di sera farei a
1'08".
la domanda e': lo stimolo allenante e' comunque valido?
l'allenamento (inteso come miglioramento indotto dallo sforzo) e' lo
stesso (perche' la fatica apparente e i metri percorsi sono gli stessi) o
e' comunque inferiore perche' i meccanismi in ballo cambiano?
boh.
sorry se ne avete gia' parlato.
G>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 e' comunque inferiore perche' i meccanismi in ballo cambiano?
Non so.
Ma so che si deve gareggiare anche di mattina, quindi allenarsi di 
mattina può essere utile quantomeno per questo
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 e' comunque inferiore perche' i meccanismi in ballo cambiano?
Qui non ho elementi per dirlo, a sensazione sarei portato ad affermare
che essendo le condizioni al contorno più sfavorevoli sia più
allenante, piuttosto che inferiore. Se le sensazioni di fatica e
parametri fisiologici (bpm e lattato) sono gli stessi, lo stimolo
allenante è identico a prescindere dalla velocità e dal tempo di
esecuzione, almeno a livello condizionale. Se l'obbiettivo del lavoro
è invece costruire un passo, ricercare una velocità, o un gesto
tecnico particolare, allora potrebbe non essere più vero.
In sostanza anche in questo caso dipende dall'obbiettivo
dell'allenamento proposto.
--
logaloga
--
logaloga

T'ho già risposto sul post dei tuoi allenamenti.
Non sfavarti ma è una ciclicità che non ti dava tempo di recupero.
Sai che se tu avessi fatto un C2 con partenza ora staresti
paradossalmente meglio?

 G>
x stavolta ti perdoniamo dai..
;)

 può essere utile quantomeno per questo
graz.
quindi la soluzione è non gareggiare la mattina? ok, aggiudicato. 

 x stavolta ti perdoniamo dai..
graz

 tecnico particolare, allora potrebbe non essere più vero.
ok.bis.
grazie.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Italiani FIN

Incominciamo col sondaggio?
Ci ci va?
Chi no?
Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Ci ci va?
Io ci vado, devo ancora decidere quali gare.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
«Come va?» disse un cieco a uno zoppo. «Come vede!» rispose lo zoppo. 
(Georg Christoph Lichtenberg)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
I miei compagni vengono: di più nin zo.
--
logaloga

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
noi per il momento siamo alla finestra.
io spero di organizzarmi per il ven e il sab ma al momento e' tutto un 
forse.
mi spiace che invece saltino a quanto sembra gli italiani uisp 
immancabile appuntamento da piu' di dieci anni. peccato.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
Io, salvo imprevisti, ci sarò.
Peppe

 immancabile appuntamento da piu' di dieci anni. peccato.
Le mie info dicono chianciano il WE prima dei fin, ma non sono notizie 
certe, direi


 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
Probabilmente quella settimana sarò a stoccolma. Quindi salto anche 
quest'anno...
Hai chiesto ma non hai detto cosa farai tu! ;-) 

 direi
ah!
questa e' nuova.
tienimi informato grazie mille
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
NOI
io 400(o 200mx),2stile e 100stile
Moni 2rana,2misto e 2stile
Arrivo a Ostia lunedì sera e riparto venerdì pomeriggio.
ciauz 


 > io 400(o 200mx),2stile e 100stile
Intendo o 4stile o 2misti eh!
Si poteva pensare 4 o 2misti scritto cosi'.....
ciauz

 Hai chiesto ma non hai detto cosa farai tu! ;-)
Vabbè, lo sai che Castel fa sempre quelle e non si schioda mai: 2dorso, 
2rana e 1500 ...

 ha scritto nel messaggio 
news:qqhwn.155936$813....@tornado.fastwebnet.it...

Toh, guarda chi si vede...
L'avevi beccato il post con questa?
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/IMG_3801.jpg
Dove tieni la I e la II? ;-) 

 Dove tieni la I e la II? ;-)
Guardi al passato e non ti preoccupi del futuro... sto lavorando alla 
XVII!!!! 

 ha scritto nel messaggio 
news:fRpwn.156334$813.1...@tornado.fastwebnet.it...

Visto che la III č ormeggiata qui e che č oramai un modello obsoleto ma la 
lasci? Non era male... ;-P 

 lasci? Non era male... ;-P
Ma sì dai, festeggiamo così la caduta di Stoner.
W la sportività!!! ;o) 

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
Passo....

Il 12/04/10 10.17, imago ha scritto:

Faccio compagnia a Imago!
-
-Ciuchino-

 Che voci sentite, ci sarà partecipazione?
Premiata ditta Crissy&Villo dovrebbe essere presente..
Sicuramente il villo gareggia ma non ha deciso ancora le gare..
io ci sarò in veste di coach..
e se per caso riprendo a nuoticchiare mi butterò in qualcosa di
tragicomico ma soprattutto non troppo impegnativo.. dei 50 sciolti..
giusto per dire io c'ero..
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ripresa post-malattia

Dopo una settimana di sosta forzata (con l'autunno purtroppo ricominciano
anche le malattie) ieri ho ripreso con calma, senza forzare.
600 sciolti
3 x    200 SL [3'30"] (circa 3')
        2 x 100 MI [2']  (circa 1'40")
        4 x 50 PS (ancora MI) [1'05"]  (circa 50")
100 sciolti
________
2500 metri
Ciao
Vasco

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> 57>
Ti ringrazio anche se non condivido il tuo giudizio, se espresso in senso
assoluto.
Con quei tempi di partenza sono in grado di girare sui 2'50" nei 200 SL, fra
l'1'30" e l'1'35" nei 100 misti e attorno ai 45" nei 50 misti.
E' vero però che non ero al top della condizione e in questo senso sono
soddisfatto.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Day 4 - Batterie

50do F
Si entra con un 28.84.. la Gemo delude anche se stessa e non si
capacita del 29.12 (24a).
100sl M
Magno e Dotto ci sono rispettivamente in 48.36 (3) e 48.79 (13).
Positive le sensazioni di Pippo (quanto dichiarato).. inziamo ad
entrare in finale e che vinca il migliore!
PS se dovessi puntare solo su uno Magnussen (vedi staffa
impressionante)
200fa F
Altra delusione italiana Polieri 2.13.65 (27a) sono basita..
Si entrava in SF con un abbordabilissimo 2.09.38
200mx M
Ultimo tempo x SF 1.59.99.. e batosta finale con un irriconoscibile
Turrini 2.04.35 (31).
I big si scornano nel pomeriggio!
Se qualcuno ha qualche dettaglio in particolare sulla debacle
italiana.. sono tutta orecchi!

Il 27/07/11 07.58, Crissy ha scritto:

Che tristezza....passa proprio in sordina sto mondiale.
Non fosse per i soliti BIG sarebbe magra. Contavo non dico certo in 
medaglie, ma per lo meno in qualche semifinale o finale di qualche giovane.
Rimane da sperare in Paltrinieri...
Ah gi� vero...c'� pure Marin...si si...
-
-Ciuchino-

 Ah gi� vero...c'� pure Marin...si si...
Ehmmmmmmmm viene dato fuori forma ................... ROTFL .... 

 italiana.. sono tutta orecchi!
Turrini ha fatto un disastro a fine vasca rana ed a stile ha nuotato come il 
Ciuco...
Gli altri "brancolano a dentoni nel buio" �.
Non ci capiscono una eva neanche loro... mi sembrano i commenti del Ciuco 
dopo una delle sue garacce master ... :o)=< 

 il Ciuco...
:-D

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tempi limite fondo

Qualcuno sa dove posso trovare i tempi limite per il camp ital di mezzofondo
e fondo?
Marco

 mezzofondo e fondo?
http://www.federnuoto.it/pdf/fondo_regolamento_2004.pdf
pagina 23.
bye
carlo

 ha scritto nel messaggio
news:Fq7Zb.18506$Kc3.5...@twister2.libero.it...

se parli di quelli indoor le qualificazioni penso siano già chiuse, anche
perchè il campionato è il 15-16 marzo. in emilia le qualificazioni le hanno
già fatte.
se parli di acque libere, non esiste un vero e proprio tempo limite per
l'iscrizione, esiste un tempo lmite per l'inserimento nella classifica
finale, e sul regolamento c'è, anche se in alcune manifestazioni gli
organizzatori tendono ad essere un pò più buoni.
ciao
riks
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cerco nuovo lavoro

Ciao sono Beppe, sto cercando lavoro nel campo del nuoto(allenatore,
insegnante nuoto, A.B., gestore scuola nuoto e impianto).
Cerco società seria per un eventuale incarico, anche fuori Como.
Lavoro in questo campo da circa 10 anni sia come isttruttore che come
allanatore che come direttore didattico, sono in possesso del brevetto di
allenatore nuoto 2° livello e di A.B. , diplomando I.S.E.F.

 Cerco societą seria per un eventuale incarico, anche fuori Como.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Milano Mecenate

qualcuno di voi sa dirmi se è aperta al pubblico durante la settimana
e che orari fa per favore?
Grazie

 Grazie
Non è aperta al nuoto libero. Anzi lo è solo su tesseramento annuale solo
dalle 12 alle 14. Queste info fino all'anno scorso ma credo che siano
tutt'ora valide.
Ciao.
S.
-- 
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grazie. Gentilissimo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: C'E' UN PRIMATO DA CONQUISTARE

per il 2003
qualche italiano
si sta attrezzando
per togliere l' AMERICA'S CUP
ai Neozelandesi
perché per il  2003
in tanti italiani
non togliamo ai Neozelandesi
anche le . calze ?
vai su  
www.calzeazzurre.it
C'E' UN PRIMATO DA CONQUISTARE
info:  0461 991180  Fernando Creazzi

 wrote in message
8s6v1s$vgr$2...@news.flashnet.it...


 wrote in message
8s7juh$gjd$3...@pegasus.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 15/12

Ieri sera un lavoro di B2 finito in tolleranza... sono soddisfattissimo, 
non vedo l'ora di fare i 400 misti domenica!
300 piano
8x75 25 G DF + 50 ES 2 x stile
16x25 1/2 forte 4 x stile 1 solo gambe + 1 completo + 10"
100 piano
4x75 1'15" 1 x stile passo 400 misto (52"1/59"1/59"8/49"8)
100 piano
4x75 1'15" 1 x stile passo 400 misto (53"4/59"9/59"8/50"8)
100 piano
4x75 1'30" 1 x stile forzando i secondi 50 (50"8/56"4/57"7/48"9)
100 piano
A stile l'ultima ero proprio cotto, ma ho tenuto tutti i 25 in 16"... 
Vedremo domenica cosa esce, ieri mi dicevano che posso andare parecchio 
sotto i 5'... secondo me e` comunque dura.
-- 
logaloga

 Ieri sera un lavoro di B2 finito in tolleranza... sono soddisfattissimo,
belli i 75 DS con lo stesso tempo dei 75 RA ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 belli i 75 DS con lo stesso tempo dei 75 RA ;-)
Beh, per me e` un classico... sai, i ranisti non vanno mai tanto 
d'accordo col dorso :-)
-- 
logaloga

 sotto i 5'... secondo me e` comunque dura.
tel'ha soggerito tuo papa...oppure l'hai inventato tu...
come preparazione per i 400 misti non è male...che tempo pronostichi?
-- 
    ..::Ciao::..
(¯`·.¸Fable¸.·´¯)
www.sevenmaster.it

 
Dalla mente del coach, preferisco non fare previsioni... comunque 
nell'intorno dei 5' sperabilmente sotto.
-- 
logaloga

logaloga ha scritto:

beh...è un bel tempo...e  secondo me vai sotto i5'


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
SGRAAAAAAAT! ;-)
-- 
logaloga

>57>
-- 
logaloga

 Azz ma quanto viaggi a delfino??? :-)
beh, per un nuotatore solido è un tempo proporzionato con quello a stile

 Speriamo! Ma poi si fa sto ape oppure no?
C'e' pure l' amica di Elsa....io direi che converebbe farlo ;-p



ma a che ora lo fareste? io arriverň non prima delle 11 e verso le 16 mi sa
che vado.....sicuramente pranzerň lě....

 che vado.....sicuramente pranzerò lì....
E allora i miei 200 sl non li vedi :-(
le gare iniziano alle 15.00 con i 50 rana che dureranno un tre quarti d'ora
e poi ci saranno i 200sl. Io e Castel (se gareggierà) dovremmo farla verso
le 16.45..Loga i 400 mx penso verso le 17.30...
Ma non puoi venire pomeriggio? e star lì fino a fine gare?( credo 18.00ca)


 
Forse necessita di un taxista... mi sembrava che ci fosse qualcuno su 
questo NG che gira tutto il giorno con la macchina per lavoro, ma non 
ricordo chi e` :-) Comunque vi devo dare buca per l'ape perche` devo 
rientrare a razzo che e` il compleanno di mio cognato.
-- 
logaloga

57>
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: NpI

La Alshammar lascia il suo tecnico
http://www.nuoto.it
La Nuotizia

La Nuotizia
In che senso?

:-) hai ragione, mi sono posto anche io la stessa domandina........non
c'è un secondo senso in tutto questo......solo che non ho avuto il
permesso di scrivere tutta la notizia arrivata direttamente dalla Svezia
ciao
walter

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri sera niente velocità

Lunedě mi sono riposato, martedě non avrei dovuto nuotare, ma sono
andato giů lo stesso prima dei corsi sub e mi sono fatto 16x100SL a
1'45" in lunga, poi un po' di monopinna.
Ieri invece un po' di volume:
Base 25
A2
200 SL rec 20"
200 DS rec 20"
4x100 MX rec 20"
400 SL
10x75 a 1'20" (25 A2, 25 B1, 25 A2)
100 sciolti
3x200 SL a 3'15"
3x200 SL a 3'15" braccia pale e pull
100 sciolti
200 SL gambe rec 20" A2
4x50 SL gambe rec 20" B1
200 SL gambe A2
100 sciolti
Tot 4050
-- 
Nuoto, non pugnette!

 un po' di volume:
VA BENEEEEE? :-)

 ha scritto nel messaggio
news:1gbks3q.152kmbzw1ys2vN%riccard...@despammed.com...

"Alla grande! "
Questo e' il genere di allenamenti che mi piace...la velocita' molto
poco...sono davvero scarsa, mi raggiunge anche  Lukebola!!  SCHERZO!!
A proposito, sai dirmi se hanno brevettato un costumone con annesso motorino
velocizza-bracciate ?  ;)
 M.

 poco...sono davvero scarsa, mi raggiunge anche  Lukebola!!  SCHERZO!!
Dici così e poi non vuoi fare i 200 delfino..
Noi invece oggi 5000..io penso di non averne fatti nemmeno 3, son 
veramente a terra..poi son uscito a far un tuffo e m'è venuto pure il 
crampo..

 ha scritto nel messaggio
news:c4i4bi$m9s$1...@lacerta.tiscalinet.it...

A parte il fatto che a te piů che il motorino velocizza-bracciate ti ci
vorrebbe il motorino velocizza........!!
all'immaginazione il resto.
E poi non mi abbasso a gente della tua risma....
e la prossima volta che ti ribecco in acqua ti faccio mangiare la polvere!

 vorrebbe il motorino velocizza........!!
==8-O
-- 
Nuoto e me ne frego!

 all'immaginazione il resto.
Un aiutino per quelli meno fantasiosi???
-- 
Nuoto, non pugnette!

 crampo..
Esatto!!Mi piacciono le ripetute da 200 e 400 ma i 200 delfino proprio no.
A proposito, ho visto su nuoto master i risultati dei tuoi 200 delfino, non
male, 3.02 se non vado errando.Soddisfatto della gara?
Mi dispiace per il crampo :(
M.


...e te il freno!!
La polvere?! Staremo a vedere! :)
M.

 male, 3.02 se non vado errando.Soddisfatto della gara?
Per nulla, ero già stanco ai 75 e ho nuotato veramente male..
-- 
-------------------------
Nuoto, non prugnette! ;-P
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Titolo: Filippi, record europeo nei 1500 sl - CI Ass Day 1

Record europeo per Alessia Filippi sui 1500 metri stile libero nella
prima giornata dei Campionati Assoluti di nuoto a Lovadina di
Spresiano.
La nuotatrice romana (Aurelia Nuoto), campionessa europea degli 800
stile libero e dei 400 misti, ha stabilito il primato europeo vincendo
la finale dei 1500 in 15'52''84, terzo tempo all time e 3 secondi
meglio del precedente primato europeo della svizzera Flavia
Rigamonti.
Frantumato il precedente record italiano - 16'28''02 - di Roberta
Ioppi.
Qualcuno ha voglia di fare report di altri riusltati???

 Qualcuno ha voglia di fare report di altri riusltati???
L'unica altra gara in programma erano gli 800 uomini
1 Federico COLBERTALDO GS Fiamme Azzurre 7'52.29
2 Samuel PIZZETTI      C.S.Carabinieri   7'58.45
3 Valerio CLERI        C.S.Esercito      8'00.95
Con un buon Colbertalbo a poco piů di due secondi dal tempo che gli 
valse il podio mondiale
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Interessante...

[testo completo su 
http://www.wnc2.net/kb/question.php?qstId=13
]
===
Glucosamina
Negli ultimi anni sono apparsi molti studi su glucosamina e osteoartrite. La
conclusione di questi studi era mediamente che 1.500 mg di glucosamina
solfato per giorno riduceva il dolore e migliorava la funzionalità dei
giunti ossei (migliorava il movimento) nella maggior parte dei soggetti con
una leggera o moderata osteoartrite. I risultati erano più rilevanti dopo le
4 settimane di integrazione con glucosamina. Tutti gli studi dimostravano
che la glucosamina era sicura, praticamente senza controindicazioni e
comunque più sicura dei farmaci utilizzati contro l’osteoartrite. Uno studio
sulla glucosamina durato tre anni è stato pubblicato di recente sul Lancet
(Yves Reginster et al, Belgio). Le conclusioni più interessanti furono le
immagini ai raggi X che evidenziavano la ricostruzione delle cartilagini e
dello spazio fra i giunti ossei nel gruppo che utilizzava la glucosamina, in
confronto alla perdita entrambi nel gruppo di controllo a cui era
somministrato un placebo. Questo risultato ha definitivamente dimostrato
l’utilità della glucosamina nel promuovere la salute dei giunti ossei.
 
Condroitina solfato
Come per la glucosamina, sono apparsi negli ultimi anni molti studi su
condroitina e osteoartrite, e anche in questo caso le conclusioni sono state
positive. La condroitina solfato, in dosaggi di 800 mg al giorno riducevano
il dolore e miglioravano la funzionalità dei giunti ossei nei casi di
leggera o moderata osteoartrite. I risultati erano significativi dopo 4
settimane di supplementazione con condroitina solfato, probabilmente per
ottenere i migliori risultati è necessario un po’ più tempo rispetto alla
glucosamina. Anche per la condroitina solfato, tutti gli studi dimostravano
che era sicura, praticamente senza controindicazioni e comunque più sicura
dei farmaci utilizzati contro l’osteoartrite.
 
Combinazioni di glucosamina e condroitina solfato
I più popolari integratori per la salute dei giunti sono costituiti da
condroitina solfato + glucosamina. Il dosaggio proposto è solitamente 1500
mg di glucosamina e 600-800 mg di condroitina solfato. Purtroppo ci sono
pochi studi che paragonano l’efficacia di questa combinazione rispetto ai
componenti singoli, però i pochi che ci sono dimostrano una sinergia fra
glucosamina e condroitina.
[...]
===
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Condroitina solfato
.............
Sì, sono interessanti, anche se miracoli non ne fanno. A dire il vero non
sono neppure una novità assoluta. Ricordo che con un farmaco contenente
anche condroitin-solfato feci delle infiltrazioni dopo una distorsione ad un
ginocchio già nel 1990 con ottimi risultati.
E' un settore in continua evoluzione. Stanno studiando con qualche successo
anche l'impianto di condrociti (qui siamo non più nella medicina naturale ma
nella microchirurgia ad alta specializzazione, comunque sempre nell'ambito
dei problemi articolari).
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finalmente sono tornato in acqua :-)

Finalmente ieri sono riuscito a tornare in vasca :-) Era dall'inizio di
dicembre che ero assente ed ero molto preoccupato di non trovarmi piu' a mio
agio come prima. Invece sono bastate poche bracciate per ritrovare il
feeling giusto.
Il problema invece e' stato un altro. C'era una sola corsia per la libera ed
era troppo affollata, normalmente c'e' lo sbarramento a 8 persone, ma
probabilmente qualcuno ha fatto il furbo e s'e' fermato dall'ora prima ed
eravamo credo in 12. Cosi' per la prima mezz'ora e' stata un po' una lotta.
E dire che a me non sono mai piaciuti quelli che sgomitano in vasca, ma ieri
era un continuo scontrarsi :-((
Una ragazza si pure e' anche arrabbiata con me perche' nuotando a dorso le
ho sfiorato i piedi, ma dio mio, procedeva trascinandosi al segna corsia
come facevo a non raggiungerla?
Va be' cmq dalla prossima settimana riprendo il corso e mi dimentico la
libera.
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


 luke
buone vasche anche a te


Finalmente ieri sono riuscito a tornare in vasca :-) 
ben ri-vascato!
ale

 
Buon rientro!!!  Peccato che da te le ragazze siano poco...sportive. 
Qui da me (Roma) ogni tanto ci scappa una smanacciata sul di dietro ma
ci facciamo una risata e proseguiamo :) :) :)
Ciao
Squalo

 Squalo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Condiserazioni su Bolzano

Spedite sia a 
nuotomaster.it
 che agli organizzatori:
Salve, mi chiamo Andrea Zuffi e sono, da poco più di un anno, entrato nel 
"magico" mondo del nuoto master. Sono tesserato per Molinella Nuoto ASD e 
domenica ho avuto il piacere di partecipare al 9° Trofeo delle Dolomiti che 
si è tenuto presso il centro natatorio di Bolzano. Voglio complimentarmi 
con l'organizzazione per l'ottima riuscita dell'evento e la bella 
impressione che la cittadina mi ha lasciato. L'impianto è stato all'altezza 
della situazione ed è stato bello respirare quell'aria "europea" grazie 
alla partecipazione di alcune squadre estere. 
Vi scrivo questa mail per sollevare una critica costruttiva, o meglio, 
esprimere una mia opinione senza fare polemiche ma cercando un dialogo. 
Domenica mi sono classificato secondo nei 50 rana e terzo nei 50 stile 
libero, categoria U25. La locandina della gara diceva: "Diplomi ai primi 
tre classificati". Contento per le mie prestazioni mi sono recato in 
segreteria per ritirare i miei due diplomi. La prima volta mi sono sentito 
dire "Non abbiamo preparato niente per voi, ma se vuoi ti do una 
fotocopia", la seconda volta "Siccome non siete in classifica non abbiamo 
fatto niente". Ora, è vero, non rientriamo in classifica di squadra in 
quanto non facciamo punti, ma è anche vero che abbiamo pagato 8 euro per 
l'iscrizione alla gara, abbiamo "faticato" pure noi per raggiungere 
un'obbiettivo (che può essere un semplice miglioramento cronometrico, come 
una posto sul podio). E' anche vero che la realtà U25 è giunta da poco nel 
mondo master, alcune manifestazioni non prevedono l'iscrizione di atleti 
U25, altre invece accettano volentieri la loro presenza e danno loro 
medaglie o diplomi come a tutte le altre categorie. Il mio discorso va 
aldilà della "semplice" medaglia o diploma: provengo da una realtà 
agonistica e nel mio piccolo ho avuto le mie soddisfazioni da ragazzino 
(conquistando le mie medaglie). Ma mi metto nei panni di un vero "master" 
che si avvicina al mondo competitivo senza provenire da una realtà 
agonistica. Arrivare a podio può essere per lui motivo di orgoglio, di 
riconoscimento personale. E una medaglia o un diploma rappresenta quindi un 
"premio" per ciò che è riuscito a fare, anche se è "solo" un U25. In 
conclusione, sono quindi dell'opinione che, dal momento in cui una 
manifestazione accetta la presenza di U25, gli stessi U25 devono essere 
trattati al pari degli altri master, ricevendo quindi medaglie o diplomi 
come tutti. Una piccola frecciata puramente polemica: non credo che 
premiare una ventina (a dir tanto) di U25 sia poi così economicamente 
oneroso.
Sperando di non aver innescato l'ira di nessuno, in quanto questo messaggio 
era puramente opinionistico, porgo cordiali saluti e rinnovo i complimenti 
per la manifestazione ben riuscita.
-- 
Medio evo: epoca buia in cui non conoscevano il cacao.

 Spedite sia a 
nuotomaster.it
 che agli organizzatori:
Sbaglio o non ti hanno molto cagato?
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 Sbaglio o non ti hanno molto cagato?
Mi hanno scritto in pvt
-- 
E Dio digito' : PKUnzip Universo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Super OT] Knight Rider 2008

57>

 vai col turbo KITT !
:-)
si, che poi ha parcheggiato KITT ed e' andato a fare il bagnino con
Pamela Anderson!
E qui si sta ancora a parlar di KITT. Ho la vaga sensazione che ci sia
qualcosa che non va!
L'altro ieri sono andato al club dei lifeguard di Frankston, e invece
di Pamela Anderson c'era una grassona! qualcosa non mi torna! Forse
devo montare le luci intermittenti di natale sulla mia bici!

57>
-- 
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 Pamela Anderson!
Come recita il famoso detto "Tira al pu' se un pelo de la Anderson che 
Supercar". :-)
Ciao, MadLuke. 

 Pamela Anderson!
chiamalo scemo.....

 ancora oggi, poi bello il contrasto esterno nero-interno alcantara :-)
anche la rossa non e' male!
http://tinyurl.com/3xej8f
e (nello specifico) con circa 4000 euro te la porteresti a casa (il
tipo vuole 5700, ma non credo che ci arrivi) ;-)

 anche la rossa non e' male!
http://tinyurl.com/3xej8f
e la nera per 2000 euro!
urca!
http://tinyurl.com/2kqyse

 Supercar". :-)
"chiamalo scemo....." [cit]

major ha scritto:

Ma non ha le lucette rosse davanti!!!!
-- 
-Ciuchino-

 
http://tinyurl.com/2kqyse
beh su ebay fino a qualche giorno fa c'era proprio una replica di KITT
perfetta e fedele sia dentro che fuori a 6000Euro.
peccato che si tratta pur sempre di 5200cc a benzina da 3km/l ad andare
bene :-)
poi vuoi mettere arrivare in ufficio con Kitt con tanto di scanner rosso
davanti? Immagino i commenti dei colleghi "Ecco, l'è arivat el rebambit!"
:-)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Mondiali] Ma quanto costa?

Guardando 
www.masters2004.it
 mi sembra di capire che l'iscrizione costa euro
40 fissi + euro 7 per ciascuna gara. Ho capito bene?
s.

 costa euro 40 fissi + euro 7 per ciascuna gara. Ho capito bene?
hai capito benissimo!
:-((
-- 
f.
police - so lonely

flybu ha scritto:

dimentichi i 35.00 della prova in mare....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 dimentichi i 35.00 della prova in mare....
Mmh, qualcosa mi fa intuire che sollie non fosse interessato alla gara in
mare.. :-)
-- 
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 mare.. :-)
Intuisci bene!!! Se proprio sarò in vena di fare lunghissime distanze mi
farò i 100 mt sl.
s.

Sollie ha scritto:



Bene, io e te ci capiamo! :-)

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Titolo: Doping

volevo proporre lo stesso argomento intrapreso nel Forum di Nuoto.it e farlo
del NG
dunque, le parole piu' o meno saranno le stesse, quindi se gia' letto
evitate.....lo dico per voi
allora,tralasciamo dall'argomento doping la morale ed estrapoliamo solo
l'aspetto tecnico e pratico:
mi immagino un progetto,voglio dire, per bombare qualcuno ci deve essere un
piano, e deve necessariamente essere ben congegnato altrimenti
1)l'atleta viene beccato 2) ti diventa impotente 3)gli si spacca il fegato
4)ti muore
per evitare questo bisogna rinunciare al "fai da te" ed interpellare un
medico
il medico quanto e' disposto a
rischiare?carriera,reputazione,carcere......magari difronte ad una notevole
somma di denaro qualcosa "se po' fa'"
ecco l'aspetto economico:quanti singoli atleti possono trovare 5/6 milioni
al mese( somma immaginata) per essere seguiti dal medico?
allora eravamo in 2:atleta,medico.....si aggiunge uno "sponsor" che deve
tirare fuori i soldi.....il papa'?la nonna?no! per esempio la societa' o
perche' no la Federazione dello sport stessa!
siamo in 3 atleta,medico,societa'........................
ma la societa' sara' disposta a rischiare ed investire per un unico
atleta?mmmmmmmm magari si, se ci fosse solo lui disponibile....ma perche'
pagare un medico 6 milioni per far seguire un singolo atleta, quando con la
stessa cifra( rischio ricordate?) si possono far seguire altri 2 o 3
elementi?...........
e l'allenatore?volete che non sappia nulla?
purtroppo si tratta di una realta' e neanche tanto lontana e
impossibile.....................meditate gente,meditate
quanto scritto non vuole alludere a fatti accaduti recentemente, vuole
semplicemente essere una chiave di lettura per questo argomento troppo
spesso filtrato da discorsi di cuore e di etica e raramente visto sotto un'
ottica obiettiva e soprattutto cosi' alla portata di tutti!
speed
epo e gh a tutti!

 al mese( somma immaginata) per essere seguiti dal medico?
Tanti. Almeno nel ciclismo. I Big hanno una pacca di sponsor ben felici
nel vedere il loro corridore andare come un treno. Per gli altri si fa un
po' in casa un po' con il medico sociale, un po' con il massaggiatore ecc.
Questi sono putroppo quelli sfigati. Cioč quelli che vanno per un mese poi
.. crepano nell'anonimato.
PaoloM

epo e gh a tutti!
Ehhhh certo che ai miei tempi c'era l'aspirina + coca cola!! AHAH!!
Mai provato... non e' mai troppo tardi! :-)
-==[ Andrea Marchini, Client Coder & Builder (Avenger) @ The Gate MUD ]==-
|  email: 
and...@marchini.net
             email: 
ave...@thegate.ngi.it
  |
|  
http://www.marchini.net
 
http://thegate.ngi.it
  |
|                                                   
thegate.ngi.it
 7890  |
-========================================================================-

non vedo nulla di particolarmente strano in quello che racconti non c'č
tanto di cui discutere č la prassi te lo dice una che ha avuto un padre
nell'antidoping....
so bene come vanno queste cose

 wrote in message
TXJI4.116873$pn3.1...@news.infostrada.it...


 speed


 wrote in message
g9YR4.1169$uk2....@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cosa sta succedendo?

Non voglio nessuna polemica.
Mi chiedo solo cosa stia succedendo riguardo alle classifiche 2008/09
che sono state cancellate da 
nuotomaster.it
. Perchè leggo nella
sezione acque libere:
"Dati circuito : Vista l`inutilità di tenere in rete i dati e il
dubbio atteggiamento di diversi soggetti, i risultati del circuito FIN
sono stati cancellati"
Perchè non vedo i risultati in vasca dell'anno che sta per finire?
e visto che ci sono mi sono sempre chiesto, come mai c'è un gruppo
chiuso "amici del nuoto", visto che siamo 4 gatti non sarebbe meglio
essere tutti insieme tanto gli argomenti immagino che siano gli stessi
e cmq condividere commenti insieme ad altri non può che aiutare.
Mi sono perso qualche argomento precedente? se ne è già parlato? ho
cercato ma non ho trovato nulla...Chi sa parli. Mizziga! :]


"amici del nuoto" è il nome di una squadra, e il gruppo è chiuso
perchè si parla di cose della squadra appunto...
per le classifiche "cancellate", non ho idea

 Perchè non vedo i risultati in vasca dell'anno che sta per finire?
solo una cosa ohibò..
non ho idea davvero che sia successo..


Grazie Raffa x la spiegazione su "amici del nuoto".
Riguardo ai risultati....Crissy io volevo vedere i tempi di un amico
della passata stagione in piscina....e mi sembra che non ci siano + su
nuotomaster.it
 .... a differeza di quelli degli anni precedenti.
intendo il form dove con il codice atleta puoi vedere le gare fatte e
i vari punteggi della stagione
sbaglio?
inoltre i risultati delle gare in acque libere non ci sono + e questo
è stato riportato chiaramente dal mitico giovanni bozzolo....e allora
ero curioso di sapere cosa fosse successo...tutto qua.
qualcuno ne sa qualcosa?


per i risultati in vasca degli anni passati, consulta
www.sportmaster.it
clicchi in alto su manifestazioni-->italia--->anno (quello che vuoi)
è un po' macchinoso come modo di cercare pero' i risultati ci sono
quasi tutti...
c'è qualche errorino qua' e la'.. ma vista la mole direi che il
compromesso è ottimo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: costumi autogalleggianti

Ciao a tutti,non sò se sono OT ma vorrei ugualmente chiedervi
un'informazione.
Stò cercando un costume che permetta di tenere a galla anche chi non sa
nuotare,
sò della loro esistenza ma non sono a conoscenza nè della marca nè dove
trovarli.
Vi ringrazio anticipatamente .
Ciao

 ha scritto nel messaggio:

Costume autogalleggiante?ma a te serva per adulto?...io ho visto che dei 
bambini al mare un'anno fa indossavano ciò che tu hai descritto, non so se 
esistano cose simili per adulti...poi dipende cose ne devi fare..magari è 
sufficiente un giubetto di salvataggio...quelli tipici che ci sono nelle 
navi o negli aerei insomma...
-- 
-MORPHELIO- 

mp ha scritto:

i costumi autogalleggianti non li conosco..
ma se solo ti prendi una muta intera di neoprene.. hai già una bella 
spinta di galleggiamento..
l > >
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 200rana

ho visto la gara di facci e bossini con relativa intervista di B. :
bella gara di facci ma la virata e' a una mano sola , secondo me.
bossini bene ma l'acredine che gli e' uscita durante l'intervista
(con richiamo in diretta di nagni suo allenatore!)
racconta di un ottimo clima in squadra :-D
(era anche inca.z.z.ato col polacco che l'aveva fregato di pochissimo :-)  )
amen      jedrezjak rulez!!!
--
f.

 racconta di un ottimo clima in squadra :-D
Beh, + che in squadra tra loro due.
Diciamo che sono un po' meno amici-rivali di come pare siamo massi e filippo
-- 
Happiness happens

 racconta di un ottimo clima in squadra :-D
Mah per me, ora che ci penso, c'è un preciso attacco a vrox :P
cit: "...qui siamo in europa e non in italia (dove quel maledetto di vrox
mi ha squalificato) e il regolamento è uguale per tutti (non come vrox che
squalifica solo me perchè non gli ho regalato la mia cuffia
autografata!)..."
-- 
Tutti abbiamo bisogno di credere in qualcosa: io credo che faro' meglio a
prendermi un'altra birra

 
lol!
bellissima.
--
f.

 
sì, lei è veramente esperta nel toccare con un mano sola...

 autografata!)..."
ma ROTFL!!!

 ma ROTFL!!!
Scappa finchè sei in tempo!
Ma dicci, tu potresti fare giudice agli europei per dire?
-- 
Volete dire che avete perso un altro sottomarino?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Guardate questa animazione

http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/skills/newsid_2098000/2098430.stm
Mi sembra di vedere una sola sgambata per bracciata, ma lo stile ufficiale
non ne prevede due?
O.

 ha scritto nel messaggio
news:baq0fl$2aqt7$1...@ID-50771.news.dfncis.de...

L'immagine non è chiarissima. A me sembra di intravedere un secondo colpo
meno marcato alla fine del recupero delle braccia però effettivamente è
difficile capire. Tieni anche conto che si tratta di un'animazione e non di
un video per cui forse c'è anche un problema di resa grafica. Comunque il
sito è interessante anche se purtroppo in lingua inglese.
Ciao
Vasco

 meno marcato alla fine del recupero delle braccia però effettivamente è
Continuando a esplorare il sito mi pare di vedere che presentano le due
sgambate come delfino basic
http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/skills/newsid_2099000/2099195.stm
 e
una sgambata come delfino avanzato
http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/skills/newsid_2099000/2099195.stm
.
Guardando il basic però mi sembra di vedere una coordinazione strana. La mia
sequenza normalmente è mani dentro->sgambata (colpo di gambe di pochissimo
successivo all'ingresso delle mani in acqua)-> mani fuori E sgambata (azione
contemporanea)
Nell'animazione mi sembra che la sgambata sia addirittura preliminare
all'ingresso dele mani in acqua, però forse mi sbaglio.
Può avere senso allenarsi nel delfino a una sola sgambata? Che vantaggi
potrebbe portare?
Come è ti andata a Treviso?
Ciao,
O.


Bene, grazie. Ho vinto entrambe le gare con tempi per me accettabili anche
se non entusiasmanti (2'55"25 nei 200 misti e 37"36 nei 50 dorso). L'esordio
in vasca lunga all'aperto è sempre impegnativo. Comunque la giornata è stata
molto bella (anche troppo calda) e l'impianto di Treviso meritava il viaggio
da Bologna.
Ciao
Vasco

 da Bologna.
Complimenti!
O.

 non ne prevede due?
lo stile ufficiale non esiste.. :-)
comunque ne fa due (e in più è solo una gif animata..e).
bye
carlo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: R: calo degli zuccheri!!!

 Ciao, Fel.
la mia dieta conta di 1800-2000 kcal ma faccio molta attività fisica
ogni giorno:
durante il nuoto libero ho sentito i muscoli stanchi ,
dopo solo 20 m di vasca sentivo le braccia non tirare più:
ho ritenuto che fosse un calo degli zuccheri.
ma forse potrebbe essere come dici tu un calo di pressione.
mi spiego meglio, questa dieta ed attività sportiva la seguo da tempo
e non mi è mai successo niente del genere.
oltretutto sono riandato due giorni dopo in piscina
e non mi è successo niente.
potresti darmi delle indicazioni sul ginseng e a cosa serve
esattamente.
ciao leto

 la mia dieta conta di 1800-2000 kcal ma...
No saranno di piu' come giustamente deve essere.
Le hai misurate ad occhio o con quei programmi che si trovano in rete?
Ciao
patroclo






patroclo wrote:

le tabelle le ho trovate in rete e quindi ho fatto i dovuti calcoli
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campionati Italiani Master

Per chi non credeva a me ed alle mie fonti:
http://www.federnuoto.it/flashnews.asp?id_info=6129
-- 
Nuoto, non pugnette!


sono molto contento perche' da quello che si mormora le gare con la sola
eccezione dei 1500sl e 800sl saranno al coperto.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Per chi non credeva a me ed alle mie fonti:
io ti ho sempre creduto.. :-)
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 
Su nuotomaster danno anticipazioni riguardo un programma innovativo...
-- 
logaloga

 Su nuotomaster danno anticipazioni riguardo un programma innovativo...
visto che non possono farlo nel villaggio, per ricreare l'atmosfera si
pensa al "gioco aperitivo", gare di karaoke e rappresentazion i teatrali
con gli uomini travestiti da donne e viceversa...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://www.federnuoto.it/flashnews.asp?id_info=6129
chi sono i miscredenti??
:-)
ma il programma innovativo come sara'?
--
f.

iRick wrote:

FIII allora Fable e` avvantagiato! :-P
-- 
logaloga

 
io faccio il coreografo dei balli di gruppo!
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 eccezione dei 1500sl e 800sl saranno al coperto.
Sono a luglio; che te ne importa? Hai problema con la luce del sole?
-- 
Sollie

 Sollie


 
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit

 eccezione dei 1500sl e 800sl saranno al coperto.
Sinceramente il sole sarebbe stato una cosa molto attraente, di certo di 
+ della possibilità di fare tempi migliori


Ma forse sarà come ai mondiali di Riccione con l'utilizzo contemporaneo di
due vasche, una coperta e l'altra scoperta.
Almeno mi è giunta questa voce (se ne parlava anche oggi alle gare), non so
quanto fondata.
Poi siamo in attesa di capire quali saranno le novità preannunciate da
Bozzolo.
Ciao
Vasco
(dopo aver, senza troppa fatica, azzerato i messaggi del NG, ne trovo
all'improvviso più di 40! Bentornato, Castel! Si comincia a sentire la tua
mancanza, anche se il NG rimane solido e ben frequentato)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VM 18

http://www.ispbecom2.com/maffeisgallery/ShowPicture.asp?ShowPic=VEROLANUOVA_MASTER/1378_100-DO%20M.JPG
 

 
Oddio!!! La Coughlin ï¿œ un UOMOOOOOO!!!!E pure molto bruttoooooo...
-
-Ciuchino-


http://www.ispbecom2.com/maffeisgallery/ShowPicture.asp?ShowPic=VEROLANUOVA_MASTER/1378_100-DO%20M.JPG
ROTFL RIBALT LOL
... e quello � il momento di gioia pi� contenuta ... ne ho combinate tipo 
Phelps ai mondiali di Roma dopo i 100 delfo!!!