mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sveglia!

Che palle il ng sta diventando tremendamente noioso, non ne posso piu'
di scaricare queste cazzate che interessano due persone.
E dove sono finiti quei 2 o 3 piů interessanti?
Penso che togliero la sottoscrizione!
Ragazzi riprendetevi!

 Ragazzi riprendetevi!
ciao,  chiudi la porta quando esci.

ah ah ah

Ragazzi riprendetevi!
Noioso in che senso? Qui si parla di nuoto, se l'argomento non ti interessa,
sei liberissimo/a di andare altrove......  E poi i consigli "tecnici" non mi
sembrano cazzate: o forse ti ritieni talmente bravo/a da non avere bisogno
di dritte?

 wrote in message
p5qw4.70513$qv.7...@news.infostrada.it...


 di scaricare queste cazzate che interessano due persone.
Il ng e' giovane e crescera' ancora... ma qualche problema
c'e', e lo dimostrano i messaggi giornalieri inviati che variano da un
giorno all'altro da 0 a 45 in modo random.
Tu pero' fai la tua parte per renderlo migliore oppure porta pazienza :-)
Non tutto puo' essere interessante e soprattutto
cio' che per te e' interessante per altri puo' essere palloso e
viceversa.
Ciao
Patroclo




E dove sono finiti quei 2 o 3 più interessanti?
Non credo che sia noioso, io per motivi di tempo leggo e basta,
pero' ci sono tanti post, ogni giorno qualcosa di nuovo.
Ti faccio notare inoltre che il tuo post non migliora di un
millimetro la situazione: invece di lamentarti, scrivi qualcosa
di interessante, se ti sembra che le cose vadano male!
Oltretutto il tuo indirizzo di posta elettronica non e' neppure
settato, sintomo di scarsa disponibilita' nei confronti degli
altri.
-==[ Andrea Marchini, Client Coder & Builder (Avenger) @ The Gate MUD ]==-
|  email: 
and...@marchini.net
             email: 
ave...@thegate.ngi.it
  |
|  
http://www.marchini.net
 
http://thegate.ngi.it
  |
|                                                   
thegate.ngi.it
 ????  |
-========================================================================-


Ma chi 6, ti sei mai fatto vivo? Cosa critichi se finora hai avuto la
vitalità di una cozza? ( A proposito Luca, protesti proporre un nuovo
esercizio con questo nome :-) )
Ciao

ogni tanto.
Claudia, mi sa che sei sotto accusa anche tu... il vostro non è un triste
addio, anzi...

ok, chiedo perdono, forse ho esagerato.
amici come sempre?!
dai, si sbaglia nella vita. ...e si chiede perdono!!!
io adoro il nuoto!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Elsa ha il computer OUT...

mi ha chiesto di postare:
By ELSA
Da stamattina oltre alle 3 ore settimanali, mi faccio un'ora in più col 
coach solo di tecnica...oggi abbiamo lavorato sulla bracciata a stile 
(esercizi con palette x spingere fino in fondo, poi senza pale),sulla 
posizione della mano nella bracciata a rana (coi palmi verso l'esterno) 
e sui tuffi (con tanto di cerchio x capire dove devo entrare in 
acqua!!!)....
un bell'impegno di testa ma sono disposta a tutto x migliorare!!

elsa senza computer non riesco neanche ad immaginarla.
10 a 1 che entro le 20 si connette dal telefonino! :-)))

 
se...ha ha ha !
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il poker del super master

ho le cinque carte per il supermaster .... per ora ho in mano solo
 3414,10 punti
le cinque carte in mano sono 200sl, 100do, 50do, 100mi, 200do ...
ma  ho in programma di scartarne almeno due e tirar su da mazzo i miei due
assi ... : 50sl e 100sl ...
ma non c'è fretta ... intanto si va a fare esperienza con gli 800 ...

Ciao "wetwater",

What's the color of money? ... la la la la la la la la la
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tabella Finlandese

Ciao a tutti, qualcuno sa dirmi per favore cos'è la Tabella Finlandese? Ne 
ho sentito parlare, credo che sia uno strumento per calcolare i punteggi con 
un certo metodo, mi sapete dire di più? O addirittura qualcuno sa indicarmi 
un sito dove trovarla assieme ad un po' di istruzioni?
Grazie, Ciao
Lucho

 Ciao a tutti, qualcuno sa dirmi per favore cos'è la Tabella Finlandese?
Lucaaa, tu una volta me ne hai parlato, sbaglio?
-- 
Sollie

 Lucaaa, tu una volta me ne hai parlato, sbaglio?
... è quella tabella aggiornata ogni anno che parametrizza il risultato di 
discipline differenti in gare multiple: il nostro esempio (nel nuoto) sono i 
punteggini che otteniamo quando facciamo chessò i 100 st, piuttosto che i 50 
ra!
Due gare diverse che comunque possono essere paragonate proprio con la 
tabella finlandese!
Con tale tabella, si calcola il punteggio delle singole prove del decathlon 
per poi arrivare ad una classifica finale ... ricordi cosa dicevano le 
maestre alle elementari?
Che non si potevano sommare le mele con le pere: bene!
La tabella finlandese serve a questo! :-)
Inoltre la miglior prestazione in assoluto di una manifestazione viene 
calcolata grazie a costoro! :-)
Buon weekend!
Luca 


Quindi la logica è la stessa che guida i punteggi master nel nuoto?
Assunto convenzionalmente a mille il tempo (o la prestazione, visto che si
parla di discipline multiple) corrispondente al record del mondo a inizio
stagione, il valore della prestazione si calcola in proporzione a quello.
Es. se il record del mondo di lancio del peso è pari a 20 metri e io lancio
a 10 ottengo 500 punti; se lancio a 15 ne ottengo 750.
Ho capito bene?
Ciao
Vasco

 Vasco
... non è proprio così lineare la *curva* ma è una tabella che parametrizza 
in assoluto il tuo risultato (che di per se può essere una lunghezza, un 
tempo, ecc.).
Luca 

Ma questa tabella finlandese si può rintracciare sul web?
L'ho cercata per un pò ieri sera ma non sono riuscito a trovare granchè.
Grazie.
Lucho. 

 Ciao a tutti, qualcuno sa dirmi per favore cos'è la Tabella Finlandese?
Argomento che di tanto in tanto aleggia da queste parti..
Guarda qua:
http://tinyurl.com/dx6nn

Ti ringrazio per il link...
Lucho.
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:djh5ul$628$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 Luca 
E' detta tabella finlandese per scoraggiare qualsiasi tentativo di
approfondimento. 
"Tabella finlandese? Roba scandinava, sarà sicuramente precisa!" ...
"Hai qualche dubbio? Chiedilo ai finlandesi." ... 
"Ma quelli parlano finlandese, una lingua a se stante, ceppo
ungaro-finnico." ... 
"Vabbé, in fondo che ti frega, se fai la miglior prestazione qualcuno te
lo verrà a dire." ... 
"Già... poi tanto non è mica come nei master che si vincono i salami"
-- 
The only easy day was yesterday
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: finalmente ...

... sono riuscito a leggere tutti i messaggi! Ne ho scaricati più di 100!
Cosa vi ha preso oggi? Una crisi di incontinenza verbale?
Basta che uno rimanga fuori casa dalla mattina alla sera per trovarsi
seppellito dai messaggi. Non riconosco più il NG. Pensare che qualche mese
fa i messaggi che ora girano in un giorno venivano postati in un mese. Però
non esageriamo sennò non riesco più a leggere tutto.
Ciao
Vasco
*****************************
Sono quattro le cose importanti della vita ma vale la pena citarne tre,
anche se al momento ne ricordo solo due: il sesso.

 non esageriamo sennò non riesco più a leggere tutto.
Beh, tra il fatto che ALCUNI di noi han ripreso le gare :-) e lo spuntare di
argomenti interessanti..
Comunque mi stavo giusto chiedendo dove fossi finito.
E poi nell'ultimo paio di settimane avevamo rallentato il ritmo..

 E poi nell'ultimo paio di settimane avevamo rallentato il ritmo..
Sì, anche questo è vero, con qualche eccezione. Sono gli alti e bassi. Però
il trend generale è incredibilmente in crescita: io francamente non credevo
che sarebbe durato tanto e poi non vi sono segni di cedimento. Certo tu ci
metti del tuo. Togliendo i tuoi messaggi ci sarebbe un calo del 30-40%.
Anche per questo mese il primato non te lo toglie nessuno. Non è che ti vuoi
rifare per la mancanza di medaglie in piscina? :-))  [uno a uno]
Ciao
Vasco

 rifare per la mancanza di medaglie in piscina? :-))  [uno a uno]
sopperisce al calo verticale di prestazioni di otto!!!
;-))
f.

 >> leggere tutto.
CUT
vero...sto facendo fatica a leggere tutto prima di andare a dormire!!!!
pero' mi fa piacere.
f.


Già, da quando è diventato master non lo si vede più molto su queste pagine.
Se va avanti così lo batto pure io riportandomi in zona medaglie!
Forse si allena troppo o forse anche a lui capita quella sgradevole
incombenza di dover lavorare: veramente una iattura!
Ciao
Vasco

 incombenza di dover lavorare: veramente una iattura!
crdo questa.da quanto ho capito e' completamente assorbito!
veramente una rottura il lavoro...
f.

 rifare per la mancanza di medaglie in piscina? :-))  [uno a uno]
Touchè..ma solo per ora :-)

 sopperisce al calo verticale di prestazioni di otto!!!
E' un duro lavoro ma qualcuno deve pur farlo..
Anche se lui era molto + bravo a introdurre discorsi, io + che altro sono un
commentatore

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: "Non son chi fui; perì di noi gran parte"

Ciao,
    seppure di qualche giorno in differita vi posto un allenamento che
il nostro coach ha preso dal libro di Phelps e noi abbiamo svolto in
formato ridotto:
1x500
2x400
3x300
4x200
5x100
base 2' per 100 m.
Phelps cominciava dagli 800 (quindi 2x700, 3x600, ecc.), inoltre se ho
capito bene usava base 1' 15" per 100 m. eppure vi assicuro che già
così per me, per noi, è stata una legnata di tutto rispetto. :-)
Ciao, MadLuke.


una bel lavoro di A2.. tosto..


il mio sogno d'allenamento... :P

Uelà Villo, ci si vede domenica? :-)
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
No, mi spiace...
Come ho scritto di là (post di Verola) la mia prima sarà Bergamo.
Sciaooo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A che ora Magnini?

cdo

 
credo 19:42 locale , cioč 11:42 ora italiana
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 credo 19:42 locale , cioè 11:42 ora italiana
Grazie!
sai se c'è un modo per vederla in rete???

 clicca su video e poi su live
si ma stamattina, almeno per ora, solo biliardo :-/

 si, ma mica hanno la macchina del tempo, le gare cominciano alle 11...
quelle di oggi non sembrano nemmeno in programmazione.... o no?


 si, ma mica hanno la macchina del tempo, le gare cominciano alle 11...
;-)
pardon!

 la seconda che hai detto...
infatti adesso è partita la cronaca...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Italiani assoluti estivi

Qualcuno ha qualche info su dove si svolgeranno? Grazie
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 25%
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 
pesaro, 24 - 28 luglio.



Grazie mille, sapevo di poter contare su di te!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] S. Marino

Pensavo ai 100 SL (1.07) e i 200 MX (2.58)
Occhio e croce dovrebbero essere tempi simili a quelli di vasco, ma non
ricordo..almeno una sfida ci sta?

 ricordo..almeno una sfida ci sta?
Sfide a parte,si potrebbe fare un mega-raduno del ng.
Facciamo la lista dei presenti a San Marino:
Vasco
Castel Chariot
xaf 100sl

fiftynine>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

XAF 100 sl ha scritto:

era già in progetto una cena a Cesenatico via di mezzo tra Ravenna e San 
marino...
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

  iRick domenica 50 DS & SL
Ciao
Rick
-- 
Un tale dal tecnico dei computer: "Salve, ho un PC"
"Si..."
"Ed ho un problema"
"Questo me l'ha già detto"


Non ho ancora deciso che gare farò. Ti faccio sapere.
Ciao
Vasco

"Vasco" <va...@nuovonuoto.it.invalid> ha scritto nel messaggio
news:cCpYb.328761$_P.11...@news4.tin.it...


Capisco.
A me avevano chiesto di confermar per oggi, quindi mi iscriverò a queste
gare.
Spero ci sarà modo comunque di insaporire comunque la gara con una sfida.
Ciao

 non ricordo..almeno una sfida ci sta?
io
fable
brozio
e non so chi altri dovremmo essere a ravenna per la gara uisp.
c'era in ballo la famosa mangiata a cesenatico!
f.

flybu ha scritto:

infatti non si doveva andare a mangiare tutti insieme!?
io sono ufficialmente 100 sl 1'05'' e 50 Fa 34''01(lo 01 è per stare in 
acqua con un compagno che va + o - come me...)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: San Giuliano Milanese

Ma la piscina č la comunale in via Risorgimento -San Giuliano Milanese?
Quallcuno ha idea come si arrivi a S. Giuliano da zona milano sud? Ho
trovato una piantina di s. giuliano ma non riesco a capire dove si colloca
rispetto a milano.
O.

fiftynine infotraffic>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 casello di melegnano -Milano Sud)
Thanks a lot.
Ot.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regionali Master Piemontesi

Il 24 febbraio a Tortona, stiamo cercando di avere delle garanzie e
aspettiamo l'ok del Presidente Regionale, altrimenti questa volta mi
faccio radiare dalla Federazione.
--
logaloga


Di piu` di quelli che abbiamo?
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Massacro di ieri

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 36-38) mentre nei 100 sempre sforato.
Ah, allora anche tu sei umano
Per noi ieri il lavoro centrale era:
3x(12x25 PS p.5" + 4')
il primo l'ho fatto adelfo anche se ho chiuso con fatica, mi sa che non 
ero ancora abbastanza caldo, poi son andato a stile.
Comunque pause comprese c'ho messo 5.25-5.15-5.05, il che vuol dire 23" 
a delfo, un po' troppo.
Ma per lo meno stavolta a stile andavo un po' di + che a delfo! :-)

 Ma per lo meno stavolta a stile andavo un po' di + che a delfo! :-)
PS: poi c'era 8x25 a 45", fatti sei a delfo e gli ultimi 2 a stile e 
fine allenamento per noi velocisti.
Quindi son passato di corsia e ho finito l'allenamento dei velocisti che 
prevedeva 8x25 a 40, fatti tutti a stile tranne l'ultimo a delfo, in 
sfida con actarus che aveva fatto il lavoro lungo in piena crisi di 
"faccio tutto a delfo".
E' partito un secondo prima ma l'ho seccato lo stesso! :-)
Poi son andato a raccoglieregli organi che m'ero giocato per tutta la 
corsia, però.. :-)

 che dite?
sono d'accordo, e ai miei occhi il tuo allenatore perde sempre meno 
credibilita`...
-- 
Logaloga

57>

57>

57>
ps. ma le foto tue e della pastasciutta? dove sono finite?? :-)

 cmq li provo a fare epoi ti faccio sapere :-)
Non ho scritto che erano massimali!
Direi allegri in modo da cuocersi alla fine

 lol
:-)

 ps. ma le foto tue e della pastasciutta? dove sono finite?? :-)
E' vero, per quelle però bisogna aspettare ludmilla e beorn!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: swimmmingcupmilano

una bella esibizione.
tempi 
mediocri.ma
 che nuotate...
visti pellegrini,magnini sullivan e rosolino in azione.
lei e' una diva ormai eterea e sull'olimpo(comunque molto meglio dal 
vivo che in tv,ma molto tanto).
pippo (49.5)molto alla mano e disponibile: alla fine e' rimasto con 
tutti i nostri ragazzini a firmare autografi e fare foto fino allo 
sfinimento.
Andrew Lauterstein e' il dio del delfino :
50.9 passaggio 23.4 come se stesse volando morbidamente sull'acqua.
mai visto uno nuotare cosï¿œ.
meraviglioso
ciccio terrin ha 53 metri di autonomia: pazzesco ed enormissimo.
lisby trickett e' in forma 53.4 contro il 54.2 della pelle: velocissima
e rapidissima anche nei 50.
ranfagni e' un gigante mentre di tora piccolo ma fulminante(gran 50 do)
mitica panara nei 100ra ma non sono obiettivo.
http://www.swimmingcupmilano.com/
;-)
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 vivo che in tv,ma molto tanto).
confermo, stesse impressioni al collegiale. E' stata sempre molto
disponibile e sorridente per foto e autografi ma non parlava... solo
qualche monosillabo... ;)
Cmq meglio che in TV.
Gli altri tutti chiaccheroni e disponibili.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 lisby trickett e' in forma 53.4
Ol�! Speriamo in bene, la Steffen mi sta sui cosi! 

 Olï¿œ! Speriamo in bene, la Steffen mi sta sui cosi!
tetesca ti germania ma non arrogante mi sembra.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 tetesca ti germania ma non arrogante mi sembra.
Esigo il duello Tricky-Coughlin sui 100, spero che la crucca sbagli tuffo, 
virata e gara!
Ci vuole la curva ultras anche di qua! 

 Ci vuole la curva ultras anche di qua!
io invece mi auguro un super 100 della torres (sempre che partecipi),
e che tocchi davanti alla trickett... la vittoria dello stile contro
la potenza.

 ciccio terrin ha 53 metri di autonomia: pazzesco ed enormissimo.
Be' meglio 53 che 45 no?
:-) 

ï¿œï¿œ almonmat ï¿œï¿œ ha detto questo venerdï¿œ :

se la gara sono i 100 direi di no ;-)
in realta' sono un suo fan ma sono convinto non abbia mai espresso 
davvero il suo potenziale.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report veloce....

Oggi a Genova.
La gara piu' dura della mia vita.
Dopo la squalifica di domenica scorsa, mi ripresento sui 400, convinto di 
poter fare meglio, decido quindi di partire piu' forte (errore!), ecco i 
passaggi:
1.07
2.21
3.36
4.53
Ok piu' forte, ma sono schiantato, dopo il 250 ero morto, incredibile quanto 
ho sofferto, mai cosi' tanto, domenica ero passato 2.23 alto per chiudere in 
4.54, ho completamente sbagliato, dovevo passare uguale e poi provare a 
reagire, invece ho subito la gara e non mi sono divertito.
Comunque fino a primavera non faro' piu' gare lunghe.
Monica come sempre demolisce il PB sui 200mx e fa' 3.38, poi dopo pochi 
minuti avvicina il personale sui 100sl, che dire, solita bella giornate di 
gare (la mattina ero a Loano con le piccole...), comunque sia andata ho 
imparato qualcosa...
Incontrato piacevolmente uno splendido fly, gentilissimo come sempre.
Ciauz
ale
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 Oggi a Genova.
[CUT]
Ne aprofitto e reporto anch'io: atmosfera rilassata per il mio 800,
poco casino, riscaldamento dietro il pontone ma senza tonnara.
In pre mi chiedono se voglio fare la batteria più veloce o la seconda.
A dispetto della possibilità di avere un traino in una gara fatta
poche volte in carriera, scelgo per impostare il mio passo. La scelta
paga, ho una leggera flessione al 600, ma tengo bene tutto l'800 e mi
diverto a nuotare: passaggio in 4.54.9 e ritorno in 4.57.7 per un
totale di 9.52.68 che all'incirca è quello che mi aspettavo di fare.
Molto soddisfatto.
--
logaloga

 ale
Ok, adesso fila ad allenarti chè c'hai i 4MX all'orizzonte!... ;)
Ciauz!
-- 
  HariSeldon.
"Ah! Quante volte ci eccita al delitto la sola vista dei mezzi di 
compierlo!" (Il re Giovanni: atto IV, scena II)

 imparato qualcosa...
questo è una tra le cose più belle che possa capitare! :-))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi sdelfinaggio...

oggi ho fatto parecchi esercizi per il delfo, tipo quelli indicati nel 
sito del Maestro (logalow), e devo dire che sono stati utili... la vasca 
si è svuotata!! LOL. Cmq non demordo, nel frattempo sono riuscito anche 
a piazzare qualche virata a SL fatta bene.. sono proprio contento!
-- 
Nuoto e me ne frego!


ha scritto nel messaggio news:c5ukru$61spo$1...@ID-223911.news.uni-berlin.de...

è successo anche a me sabato....corsia vuota, entra una signora panzona di
70 anni (con tutto il rispetto)...al che parto con un delfo a menetta: tempo
di arrivare in fondo ed era già migrata nella corsia a fianco!!! hihihi...
Elsa

 di arrivare in fondo ed era gią migrata nella corsia a fianco!!! hihihi...
"signora panzona di 70 anni" sarebbe rispetto? :-))
in ogni caso ieri ho fatto allenamento con la squadra, sono riuscito a 
farmi i 200 MX + 6 x 100 MX col delfo senza prendere una vasca come 
l'altra volta e ad uscirne in forma!! la seduta di sola tecnica di 
domenica č stata davvero *molto* utile.
Peccato poi che sul finale si sia sfiorata la rissa ma vabbč... :-))


 Peccato poi che sul finale si sia sfiorata la rissa ma vabbč... :-))
delfini in ogni dove della corsia? ;-)

 delfini in ogni dove della corsia? ;-)
eh, no... mi trattengo, lasciamo perdere.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 30-10-07

Ieri sera A2:
400 risc
6x50 55"  do
4x75 +15"  mx a rotazione
8x50 +10"  25 ex (2xst) + 25 sl NB
16x50 45"  sl (A2) (~40")
8x25 30"  de NB  (~16"-17")
8x100 1'30"  br sl (A2)  (~1'23")
8x25 30"  de NB  (~16"-17")
200 sciolto
Sciaooo

VILLO ha scritto:

e io questo me lo cucco uguale uguale stasera se vado a far na nuotata 
al nuoto libero..!
Tič! :-)
-- 
-Ciuchino-

 Tiè! :-)
hey allora paga i diritti di autore alla sottoscritta..
fatico sai a "partorire" sti allenamenti!
:)

Crissy ha scritto:

Volentieri!
Se mai dovessimo vederci una birra da litro 10 minuti prima di un 200 
delfino te la offro! :-)
A parte gli scherzi è molto carino come allenamento e non 
particolarmente impegnativo se non fosse per quei 16x50 a 45" che forse 
alzerò un pò come percorrenza sennò rischio la morte!
Una spiegazione:
 >>> 8x50 +10"  25 ex (2xst) + 25 sl NB
il primo 25 di ogni 50 và fatto ad esercizi giusto?, in che senso 2xst? 
che a 12,5 cambio lo stile?
-- 
-Ciuchino-

 che a 12,5 cambio lo stile?
Nel senso che i primi 2 da 50 fai es a delfo, poi due a dorso e cosi`
via...
--
logaloga

 alzerň un pň come percorrenza sennň rischio la morte!
E gli 8x100 a 1'30" in A2 li tieni uguali???
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

logaloga ha scritto:

Chiaro!
Grazie
-- 
-Ciuchino-

 E gli 8x100 a 1'30" in A2 li tieni uguali???
Non li tengo facili (di certo non sono A2 per me) però 8x100 a 1'30" so 
di tenerli, mentre contemporanemente, e non ho mai capito il perchè se 
provo i 16x25 SL a 45" ci muoio verso il 10° e se non sforo alla fine 
poco ci manca!
-- 
-Ciuchino-

 fatico sai a "partorire" sti allenamenti!
Domenica ti ho copiato paro paro il b2: 200, 100, 50 x2...tiè
;-)
Byez!
Magno

 Tiè! :-)
bene bene, xò se devo essere sincero ho faticato di + a fare i 16x50
che gli 8x100..... incredibbile!


Mettero su una coach-assistenza come Franceschi ;P
almeno ci ricavo un po' di soldini.. hihihi


immagino intendessi i 50 a 45"... ;)
cmq io ho fatto un lavoro simile facendo i 50 a 50" e i 100 a 1'35"..

 che gli 8x100..... incredibbile!
Ecco! vedete?
Cosa dicevo io?
-- 
-Ciuchino-

 cmq io ho fatto un lavoro simile facendo i 50 a 50" e i 100 a 1'35"..
Ma io se li devo fare in A2 metterň 55" se non 1' sui 50 e 1'45" sui 100!
-- 
-Ciuchino-

 Ma io se li devo fare in A2 metterò 55" se non 1' sui 50 e 1'45" sui 100!
Curioso.
Io 8x100 a 1'30" non lo tengo, però in aerobico parto a 50" e 1'40"


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Semi-OT] Ortopedico

Ciao, qualcuno in zona Milano/Varese conosce un buon ortopedico per una 
spalla?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

A me ha operato il dott. Taverna, è primario del reparto spalla
all'Istituto ortopedico Galeazzi a Milano. Se cerchi su internet trovi
qualche articolo, io lo conoscevo perchè aveva operato Trezeguet.
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Tabella] Mercoledi` sera

Ieri sera ci ha veramente spaccato... Pero` sono tanto contento di come 
e` andata... e dispiaciuto che non ci siano piu` 200 rana... :-)
400 sciolto
8x50 25 ES + 25 NB +15"
2x(10x25 SL ritmati a 20"
    150   G 50 + 50 forte + 50 +30")
100 piano
6x100 a 2' 1 PS passo 200 + 1 piano
       (37"9/1'16"3-37"8/1'15"6-37"7/1'15"8)
200 B piano
6x100 a 2'15" 1 PS piu` veloce del passo 200 + 1 piano
       (37"2/1'15"1-37"3/1'14"7-1'15"1)
200 B piano
3x100 a 2'30" 1 PS max con partenza + 1 piano
       (33"8/1'10"8-33"9/1'12"7)
300 B piano
_________
tot. 3900
-- 
Logaloga

 tot. 3900
Quanta rana..
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 
Gia`... dopo la prima serie da 6, quando mi ha proposto la seconda gli 
ho chiesto se si era drogato... poi pero` l'ho fatta lo stesso... E non 
ci credevo nemmeno io...
-- 
Logaloga

 ci credevo nemmeno io...
D'altra parte probabilmente la rana è lo stile in cui è meno possibile
allenarsi con altri stili.
Per esempio, un delfinista può far un bell'allenamento anche utilizzando
il crawl, per il ranista la cosa si fa ostica. Non credi?


 
Si` sono abbastanza d'accordo (Non e` incredibile!!?!?!?) :-)
-- 
Logaloga



Probabolmente abbiamo sbagliato a capirci :-)


 
Io non ho sbagliato perche` sono infallibile! ;-)
*Probabolmente* sei stato tu :-)
-- 
Logaloga

io invece ieri sera ho visto "Ogni Volta Che Te Ne Vai" con Fabio De 
Luigi(quello che fa patrik a mai dire domenica...o olmo ecc)
Veramente bello poi ci sono tanti attori che conosco..in primis il mio 
insegnante che ha il Ruolo di Zio Sorriso....
andatelo a vedere...cosě capite un po di piů dei romagnoli....o An sem 
Tot Acsé!(non siamo tutti cosi!)
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

 Tot Acsé!(non siamo tutti cosi!)
per quale motivo dovrei avere una simile morbosa curiosità? :-D
-- 
Nuoto e me ne frego!

 
mera curiosità!


 Io non ho sbagliato perche` sono infallibile! ;-)
Uhm, + o meno ho pronunciato la stessa frase un paio d'ore fa..
"Se non mi sbaglio, il che è impossibile.."

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Mondiali, prime indiscrezioni...

riporto:
Circa 6000 atleti iscritti per le gare in piscina, 1000 per la gara in
acque libere, 150 tuffatori, 77 squadre di pallanuoto
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
A me erano arrivate all'orecchie 11000 iscritti e 35000 presenze gara... 
Pare che la fonte sia un master fresco primatista mondiale a Molinella 
nonche` medico Federale... ma anche il nome della fonte e` riportato.. 
non sono sicuro sia effettivamente lui, potrei ricordarmi male...
-- 
Logaloga

 wrote:

beh, nel caso sarebbe assolutamente inaffrontabile... non credo possa
essere vero
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:



E se i dati di rick fossero le presenze italiane e quelle di loga quelle
complessive???
-- 
Nuoto, non prugnette! ;-P
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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 complessive???
No, anche la mia č una fonte federale e si riferisce ai dati
complessivi. 
Magari sono sballati entrambi, ma 35000 presenze gara mi sembrano una
follia. 
Considerando batterie da 10 corsie sarebbero 3500 batterie, suddivise su
due vasche in sette giorni vorrebbe dire piů di 12 ore ininterrotte al
giono di gare... se tutto fila liscio.
Pura follia.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Pura follia.
Sarebbero 250 batterie a piscina al giorno..il problema son le gare
lunghe, 400/800..
Però ci son gli assenti, in una gara normale 10-20%..qua forse di +..


 Pura follia.
Spero proprio sia cosě.
Non ho per niente voglia di farmi una 12 ore x 5 gg magari sotto il sole
cocente oppure sotto il diluvio.
Ciao
Vittorio
-- 


 acque libere, 150 tuffatori, 77 squadre di pallanuoto
E quante sincronette?
Non ne sapete nulla?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cloro

ho letto in un sito personale di un apneista che si sconsiglia di fare
esercizi di apnea dinamica in piscina da soli, a causa dell'aria carica di
vapori di cloro (?)

ant <_@_._________it> wrote:

A prescindere dal fatto che l'apnea non si fa MAI da soli, questa storia
dei vapori di cloro mi sembra una pnmmngn.
Di chi è il sito di cui parli?
-- 
Nuoto, non pugnette!


(faccio sempre un allenamento di apnea dinamica in piscina; tutti lo sanno,
non mi è mai capitato di essere solo; inoltre non sono un imbecille:) mi
mantengo sempre sotto le mie possibilità)
comunque 'sta storia del cloro l'avevo letta anni fa; ora l'ho ritrovata qui
http://www.pescasub.it/articoli/allenamento/000213_rosace.htm
in particolare dice; "...io tralascerei tecniche di apnea in piscina,
potenzialmente pericolose, l'aria è satura di cloro, e anidride carbonica"

 potenzialmente pericolose, l'aria è satura di cloro, e anidride carbonica"
Secondo me la cosa è priva di qualsivoglia fondamento. 
Se il problema fosse il cloro nell'aria, fare apnea sarebbe pericoloso
quanto nuotare o anche solo permanere in piscina.
Se il problema invece fosse l'anidride carbonica, il risultato sarebbero
solo apnee più brevi. In pratica l'anidride carbonica nel sangue
raggiungerebbe prima il livello che innesca la fame d'aria ed i
meccanismi correlati come le contrazioni diaframmatiche.
Ritengo che l'apnea in piscina sia pericolosa solo se eseguita senza
l'adeguata assitenza.
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Date Uisp varie...

 allo stadio (se non crolla tutto prima)
non credo... la uisp ha fatto un contratto con la piscina di cesena..
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
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 adeguato...quindi si spostano a Riccione. Poi non so altro...
meglio...l'impianto č nettamente migliore...
Comunque se vuoi posso chiedere al responsabile della piscina di cesena..


 Certo tra riccione e cesena...tutta la vita riccione anche io
già, anche se per arrivare a cesena ci metto 15 minuti mentre per arrivare
a riccione, ce ne metto 45....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 13-12-06

Sempre solo soletto:
500 risc.
6x50 55"  25 mx no sl + 25 sl
8x50 1'05"  25 de/sl F + 25 ra p
100 sciolto
8x25 35" sl  1 prog + 1 NB
2x (4x50 +10" sl passo 200  +  4x25 sl rec 1')
400 NB
3x (4x50 1' sl NB  +  4x 25 +5" de passo 100)
4x75 1'15" br sl
100 sciolto
primi lavori di tolleranza devo ancora imparare a "soffrire" (i 4x50
passo 33" e i 4x25 passo 16"-16"5)ma tutto sommato benino ;-)
Sciaoooooooooooooo

 Sciaoooooooooooooo
:)

 
hei bambola c'hai proprio raggggione  ;)

 
ma quando il cervello inizia  a essere poco ossigenato come fai a non 
ammazzare il primo nuotatore che si piazza in mezzo alla corsia e ti 
obbliga alla circumnavigazione?

 Sciaoooooooooooooo
ciao , hai capito chi sono vero?
a presto
P

flybu ha scritto:

Ti assicuro ke cmq lui è fortunato..
nuota in una piscina ke frequenta da anni e lo conoscono quindi nei
limiti del possibile gli lasciano la corsia ;)
x me qui ad Aosta è spesso un problema..
soprattutto xkè spesso gli ometti nn digeriscono il fatto di farsi
superare da me :(

 obbliga alla circumnavigazione?
come ha detto Crissy nuoto da parecchi anni (praticamente da sempre) in
questa piscina e ho "insegnato" al nuoto libero a "conoscermi"
naturalmente a spese loro ;D xò a volte mi tocca cmq schivare la
gente......

 P
se devo essere sincero non proprio bene bene..... sono un poco
sull'imbranato.... sorry
help meeeeeee, please!!!!!

 help meeeeeee, please!!!!!
 ti ricordo che ci si incontra sempre alle gare a stile  con distanze >
di 400 e ti lamenti sempre che sei stato obbligato dalla tua bella a
farle .................ultimo incontro qs anno a Tortona dove sei
riuscito ad evitare il 400 e ci siamo visti nella piscinetta piccola!
ciao
P

 P
mi sà che siamo stati anche compagni di squadra, vero?

 mi sà che siamo stati anche compagni di squadra, vero?
naaaa sei lontano!
a me che anche tu non pedalassi in bicicletta ai tempi che furono!!!
altro indizio:
crissy era venuta a nuotare con noi (Master melzo) per qualche giorno
l'anno scorso quando era alla ricerca di una nuova squadra.....

 l'anno scorso quando era alla ricerca di una nuova squadra.....
bè direi che ci sono, sei anche dorsista e hai la moto, vero? Paolo
C.....
ho vinto qualche cosa?

 ho vinto qualche cosa?
sì ...se ti capita di allenarti in zona Melzo ci facciamo un 200 fraz
insieme!! vedrai che i 31" li teniamo!
ciao

 ciao
molto volentieri anche se mi risulta difficile!
alla prossima allora
Sciaooooooooo

 molto volentieri anche se mi risulta difficile!
venire a Melzo o tenere il 31????   ;-)
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Terrin

Sto ragazzo č proprio forte...poco stile...tutta forza e pesa un
quintale...per me č in lizza per i mondiali...( corna facendo per lui)...
Speedo che ne dici?

 Speedo che ne dici?
Concordo pienamente... Ciccio è un mio amico e spero vivamente di vederlo ai
mondiali.
Fiore dovrà sudare 7 camicie
salut
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cardiofrequenzimetro speedo

   ciao a tutti, qualcuno di Voi utilizza il cardio della Speedo HR2G06 in
piscina?
Ho difficoltà  ad acquisire la freq. cardiaca in acqua non capisco se è
difettoso oppure in acqua non funziona.

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi dani che predicava:

Non so risponderti, certo che un cardio della speedo che non funziona in 
acqua sarebbe veramente il colmo....
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

dani ha scritto:

la seconda che hai detto!
in acqua vanno solo le fasce....
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 in acqua vanno solo le fasce....
fammi capire, la speedo produce e vende un cardio che in acqua non 
funziona...??
ma cosa sono scemi?


 
può darsi...
funziona e a dita asciutte...solo qualche volta va in acqua.
io ne ho uno con lo stesso principio ma della polar e fa moltissima 
fatica pure quello in acqua...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Base 25]Allenamento Venerdì\Sabato

Venerdi dalle 21:15 alle 22:30:
200 sl
200 do
200 ra
2 x100 mix
6 x 100 partenza 1'50" io per 3° passo dell'1'23"
100 sciolti
100 sl max velocità in 2 per corsia...(una bella cazzata) 1'11"00 senza 
virare
6 x 100 partenza 1'50" io per 2° passo dell'1'23"
50mt+10"+50mt con tuffo solo il primo 1'15"00 di totale
6 x 100 partenza ogni 1'50" io per 1° passo dell'1'30"
50mt+5"+25mt+5"+25" 1'07"00
Sabato dalle 14:00 alle 15:00
200 sl
200 do
200 ra
2 x100 mix
2 x 200 sl fartlek
8 x 25 ps andata max ritorno lento partenza ogni 45"
50 ps andata max ritorno piano
8 x 25 ps andata lenta ritorno forte partenza ogni 45"
50 ps andata max ritorno piano
8 x 25 ps le prime 4 bracciate forte poi sciolto partenza ogni 45"
50 ps andata max ritorno piano
io l'andata sempre a Df il ritorno dipende dal traffico...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 io l'andata sempre a Df il ritorno dipende dal traffico...
grande!!! ti stai preparando x i 100FA degli italiani???
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 
per adesso mi sono iscritto


 per adesso mi sono iscritto
Io sto valutando se togliere i 100 fa per i 50 fa..piuttosto che fare 
una gara in cui mi stanco e mi deluderà, meglio fare il 50..
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 
io li faccio per vedere se arrivo in fondo...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ritorno al nuoto...

Beh, che dire... sono passati 7 mesi dal pesante intervento alla
spalla DX...
Ho ricominciato a nuotare da poco più di mese in modo graduale..!
Nelle ultime 2 settimane ho iniziato allenamenti più mirati.
Sensazioni... non eccelse, i tempi sono buoni come velocità ho ripreso
il mio ritmo, ma la percorrenza anche senza grossi sforzi non recupera
ancora bene...!
Faccio circa 2500... misti ad esclusione del dorso che è vietato, ma
SL e DF riesco anche a fare buoni tempi.
Purtroppo devo avere pause abbastanza lunghe o frequenti a seconda...
ma i 2500 devo farli in 1ora e 15'... con calma.
Non è male, ma alla fine sono sempre abbastanza indolenzito e per 2
volte mi è venuta una notevole infiammazione al sovraspinato...(quello
riattaccato) che ha richiesto sospensione di 3-4gg.
Per ora cerco di fare 2 allenamenti a settimana, mantenedo ancora
tempi abbastanza comodi senza forzare per i tempi, ma per rifare del
fondo aerobico decisamente perso in 7 mesi.
Tuttavia non sono molto soddisfatto, la spalla fa ancora male,
microdolori dentro e fuori, in certi movimenti ed ho sensazioni di
sublussazione in allungo ad esempio(che pertanto devo limitare)...!
In questi gg caldi sembrava andare meglio, ma quando passo dal caldo
agli ambienti con aria condizionata è un macello...!
Mi si è bloccata la spalla 2 volte ho dovuto massaggiarmi 10 min per
scaldarla e riprendere.
Mi metterò la fascia di pecora sulla spalla... ;-)
Proseguo... con la ginnastica per i rotatori, non posso caricare le
spalle nè con flessioni nè con pesi da alzare sopra l'altezza della
spalla, ma confermo che l'unico modo per avere sensazioni di stabilità
è di mantenere il muscolo gonfio o tonico... questo è quello che mi
spaventa di più...
Un saluto a tutti... spero di essere in forma per le ferie al mare, mi
dispiacerebbe fare avanti/indietro dalla boa
con tutta l'acqua che c'è... ;-)
@Alex

 spaventa di più...
Io proseguo con il rinforzo muscolare e sono quasi a 5 mesi
dall'intervento..
vado 2 volte in piscina a settimana facendo gambe, rana e dorso
doppio..
spero di poter reinserire presto lo stile libero perchè sto
scalpitando..
Ogni tanto provo qualche bracciata.. percepisco i miglioramenti ma mi
sento ancora molto legata..
gli extrarotatori mi stanno facendo dannare..
non perderti d'animo ;)

 non perderti d'animo ;)
No questo mai... anche perchè poi c'è poco da fare... la spalla
operata non è una spalla NUOVA...!!
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 02/10

4x(100 mi 1'45 + 2x50 sl con vir max a 1'15 + 4x25 tec ps a 35")
8x50 max sl a 2'  (e qui sono davvero morta)
500 pull
8x100 pale sl poco 1'25


Ma state già facendo lavori in C??
ehh.. sti professionisti...
Byez!
Magno


faccio quello che mi si dice di fare ;)
sono un po' una capra!

 è C questo? scusa ma io non capisco un acca!
da capretta a capra...
tutti i lavori max sono C..
poi a seconda della durata dello sforzo e dei recuperi cambia il
numero..
C1, C2, C3..
ma nn voglio impelagrmi troppo..
:)


thanks

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
tranquillo... saresti in grado di comprenderla benissimo!!!!

 non ho dubbi e sono anche estremamente interessato...
alla capra o alla conversazione?
:P

 
suggerisco, nel primo caso, 
http://tinyurl.com/39luy8
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 ROTFL
x fortuna c'è il filtro aziendale :O

 
x fortuna?? ti perdi "Old but Wilde" !! XD

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ancora dorso

Una domandina facile facile:
Secondo le vostre esperienze qual'è la posizione migliore per la testa nello 
stile del dorso?
Sollevata fino quasi a toccate con il mento la base del collo, completamente 
distesa con le orecchie completamente immerse o una via di mezzo?
grazie 


uuuuf...alora...
quando ero piccino mi insegnarono a tenere il mento ben contro il
collo, la testa spezzata in verticale a mo' di prua della barca...
io adesso tengo il collo disteso, orecchie immerse, ma mi rendo conto
che a volte tendo a radrizzarla secondo le antiche nozioni.
nei giorni scorsi ho fatto l'esercizio con bracciata alternata a
braccio fermato a perpendicolo sull'acqua: anziche' alternato con un
braccio disteso indietro, il braccio fermo sta a 90° rispetto al pelo
dell'acqua. in totale: si affonda un tot.
in passato nuotavo in una vasca dove c'era un tizio, evidentemente ex
dorsista, che nuotava praticamente solo a dorso: testa ben stesa,
spesso anche completamente immersa. andava a randa.

 spesso anche completamente immersa. andava a randa.
in teoria è quella la retta via , ma ho visto gente viaggiare fortissimo 
e tenere la testa a 90°
ma il dorso non è nelle mie corde sono disperato per fare 25 metri nei 
100 mix!



beh io ci sto provando... l'esercizio che descrivevo prima - non
ricordo chi l'aesse suggerito - e' un bel metodo per imparare a
nuotarlo con la testa in immersione... ;-)

ale ha scritto:



L'ho suggerito io! E, non per scoraggiarti, io non so assolutamente 
andare a dorso.. :-)

 andare a dorso.. :-)
se per questo io sono peggio di lui!

Fable ha scritto:


Non so se mi hai visto..

 distesa con le orecchie completamente immerse o una via di mezzo?
una via di mezzo tra completamente distesa e la via di mezzo che
intendevi tu.
-- 
Nuoto, non pugnette!

andare a dorso.. :-)
beh io a dorso vadicchio... non decisamente meglio che a delfo, peggio
che a sl o ra, ma vorrei migliorare... l'esercizio mi piace, solo che
le mie gambe massicce e incazzate mi tirano giu' parecchio - non
essendoci le braccia a bilanciare.


Come memoria storica non sono così preciso come Castel ma mi pare che una
domanda praticamente identica sia stata postata (non ricordo bene da chi)
negli ultimi 2-3 mesi.
V.

Vasco ha scritto:


Non ci giuro sull'indicazione temporale, ma confermo..
MA soprattutto, lasciamo perdere sto dorso.. :-)

 in medio stat virtus...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: freddo e....

solitudine!!!
no no, per una volta non è proprio una cosa cattiva!
Stasera, complice il gran freddo (che qui in terronia è particolarmente
sentito! ^__^), ero solo in piscina!!!
Fatta eccezione per i primi 15 min dove sono rimasti un pò quelli del corso
precedente sono rimasto in grazia di dio fino a tardi ed ho colto
l'occasione per cimentarmi in quelle manovre che altrimenti evito di fare
in pubblico per non vergognarmi degli eventuali affogamenti!
Quindi ho invilato nel classico allenamento 100mt di delfino confermando il
fatto che non è proprio cosa mia... almeno per ora e poi ho fatto le mie
serie da 100sl infilandoci qualche virata che sono man mano migliorate fino
a diventare quasi decenti....
beh, sono soddisfatto.... ora devo solo trovare il modo per non far venire
più nessuno in piscina! ^_____^
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com 
http://untaz.wordpress.com/
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"E' piu facile essere amante che marito, perchè è più difficile essere
dotati di spirito tutti i giorni che non dire cose graziose di tanto in
tanto." Honoré de Balzac

 piů nessuno in piscina! ^_____^
Brev!
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rientro2

Uffi, fra viaggi di lavoro e sospirata settimana di vacanza non riesco
a tenere ritmi costanti. D'estate e' permesso, vero?
Oggi in vasca da 33, giusto per riprendere un po' i ritmi
500 mx sciolti
8x100 a 2' (lo so, lo so, potevo anche fare un pisolino)
2x3x133 mx a 3' (idem come sopra)
300 metri di tecnica varia
yawn... che voglia...
ma d'estate avete un calo anche voi?

 ma d'estate avete un calo anche voi?
All'inizio di luglio sì.
Ci si rifarà da metà settembre, alla ripresa degli allenamenti con la 
squadra

 ma d'estate avete un calo anche voi?
E' normalissimo direi! ;) Andra' meglio quest'autunno vedrai.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: che cos'è l'Australiana?

ho letto che a calenzano c'è ma che cosa si intende per AUSTRALIANA?

ho letto che a calenzano c'è ma che cosa si intende per AUSTRALIANA?
8 o 6 atleti, a seconda delle corsie disponibili, si sfidano sui 50 metri la particolarità è che ad
ogni ripetizione l'ultimo arrivato viene escluso, così dopo 7 o 5 scatti si ha una sfida a 2 dove 
ovviamente il primo vince.
E' una gara molto bella ma altrettando difficile poichè si deve essere tatticamente accorti per
non  rischiare di finire le energie troppo presto, infatti l'obbiettivo non deve essere vincere il
singolo scatto ma l'ultimo nei precedenti basta arrivare penultimi. ;-)

 singolo scatto ma l'ultimo nei precedenti basta arrivare penultimi. ;-)
Fico...
Questa non la conoscevo, deve essere divertente e pure una interessante
variante in allenamento

 variante in allenamento
ad averci 6 o 8 corsie in allenamento :'((
ciao,
Major

 ad averci 6 o 8 corsie in allenamento :'((
Beh, noi ne abbiamo 5..questo vuol dire meno ripetizioni!
:-)

 ho letto che a calenzano c'è ma che cosa si intende per AUSTRALIANA?
nononononononono...............
...temo non si tratti di Megan Gale....
noncel'hofattanoncel'hofattanoncel'hofatta a tenerla!!!!!
;-)))
per penitenza farò un 400 supplementare domani, così imparo! :-(
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:%kGwb.144968$e6.52...@twister2.libero.it...


 ...temo non si tratti di Megan Gale....
E' tutto(a) intorno a te... arguto slogan subliminal-erotico!
Quanto m'attizza la Megan!!!
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 Elsa
è quasi peggio della mia...
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: di nuovo palette !

Nuoto 5 o 6 volte alla settimana per un'oretta ad andatura molto
tranquilla e regolare (farò circa 1800-2000 m/h)
Per potenziare le braccia (fuori dalla piscina devo tirare delle corde
:-), visto che non mi piace la palestra, ho pensato di ricorrere alle
maledette palette. Secondo voi è meglio usarle poco tutti i giorni
oppure un po' di più a giorni alterni?
Grazie.
Goofy

 Goofy
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               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" č troppo bello!!

 io nel tuo caso direi una cosa del tipo max 400 mt a allenamento...
Si, 400 metri sono una buona distanza, in genere poi dipende da quello
che vuole ottenere realmente, cioe' il potenziamente del braccio e'
un obiettivo piuttosto esteso che non credo si possa raggiungere solo
nuotando con le palette in piscina.

 oppure un po' di piů a giorni alterni?
Secondo me č meglio usarle poco e raramente. Piuttosto fatti qualche
flessione ogni giorno prima di entrare..
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The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
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giorni, beato lui!
 
Hanno commesso l'errore di rilasciare un abbonamento no-limits da metà
settembre a fine maggio per 220 euri... e ne approfitto spudoratamente
:-)
Goofy

 flessione ogni giorno prima di entrare..
penso sia un buon metodo.. anche se trovo che le flessioni mi "accorciano"
di brutto la bracciata...
percui preferisco farle la sera, dopo l'allenamento.. per avere cosi' poi
tutto il giorno per smaltirle..
l > >

 tutto il giorno per smaltirle..
No so veramente poco di queste cose..comunque se non sbaglio l'idea 
sarebbe di farle prima dell'allenamento in modo da poter trasferire la 
potenza in potenza in acqua..però son parole che lasciano il senso che 
trovano. E comunque, se fai anche un po' di stretching, non dovresti 
aver problemi..