Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Trofeo DDS - Report

Un sabato di gare direi sorprendenti..
arrivata verso le 10 in "piscina" con la mia fedele bronchite che mi
accompagna dai primi dell'anno..
faccio un po' di ammollo nel retro pontone e poi gara del mattino:
100mx
parto nuotando bene la fraz delfo poi non ricordo più nulla..
mi si è spenta la luce.. mancanza di ossigeno..
per la prima volta ho davvero creduto di nn arrivare in fondo ad una
gara (200delfo a parte!)
passaggi: 17.0 - 21.1 - 24.5 - 18.7 = 1.21.3 ufficiale 1.21.65
appena esco primo pensiero oggi pomeriggio niente 400mx: gnelafo!
invece poi arriva la mia sfidante e come al solito non so dire di no!
altro ammollo un'oretta prima della gara e poi..
df 1.23.1
do 1.36.6
ra 1.46.4
sl 1.21.5 (ultimo 25 in 18.0) giusto per mettere la manina davanti
alla mia amica di ben 13 centesimi :P
TOT 6.07.6 ufficiale 6.07.25..
sinceramente da come ho nuotato pensavo di aver fatto 6.20
abbondanti..
invece sono contenta!!!
da lunedì prometto che riprovo ad allenarmi..
Rivisto con piacere un po' di amici..
a voi la parola per le vs cronache..

Crissy ha scritto:

Complimenti sinceri come son messo io ora me lo scordo il tuo tempo!
....ma il Castel? Son troppo curioso..sti 400 mx? Come sono andati?
E da Roma? Hari? Boxer? Com'è andata..qui si è in ansia eh!!
-
-Ciuchino-

 alla mia amica di ben 13 centesimi :P
Forse se tiro tiro alla fine qui riesco a darti 13 cent... ;-P
Complimenti sinceri. Soprattutto per la volontà d'averli fatti dopo quel 
100 mx mattutino!
Speriamo di vederci (finalmente) a desenzano...devono ancora fare le 
iscrizioni ma apre che al 99% ci sono il sabato pomeriggio!
Olèèè
-
-Ciuchino-

 iscrizioni ma apre che al 99% ci sono il sabato pomeriggio!
Se aspetti ancora un po' chiudono le iscrizioni anche delle altre gare
(200sl lo sono già!)
io sabato presente!

 E da Roma? Hari? Boxer? Com'č andata..qui si č in ansia eh!!
Non ho ancora i tempi certi per molti motivi:
nessuno che prendesse nota mentre sguazzavo in acqua (Hari solo come un 
cane - parte il sottofondo musicale triste),
miopia,
display cronometrico ad una sola linea ERGO mostrava il tempo di una 
corsia per volta,
bolgia assurda di persone sul piano acqua (846 atleti solo per 50SL!!!).
Dai che appena c'ho i tempi esatti posto il niubbo-report, non mi va di 
scrivere inesattezze sul 50DO. Riguardo ai 50 SL poi buio totale.
Anzi: io sto lurkando 'sto link
http://www.federnuoto.it/finlombardia/FEDER/NUOTO/menu.asp
se magari tu, piů esperto di cose di FIN di quanto lo sia io, hai altri 
link su cui controllare mi faresti un favore dandomi un'indicazione. Mi 
sembra strano che con tutto quel dispiegamento di sensoristica 
cronometrica + interfacce informatiche varie ancora non abbiano messo 
on-line i risultati. Avessero dovuto fare tutto a mano lo capirei, boh.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Formigoni lotta contro i preservativi perche' ha paura di soffocare."
(Paolo Hendel)
http://haris3ldon.wordpress.com

 TOT 6.07.6 ufficiale 6.07.25..
Comunque, arrivo in gara concentrato, nonostante le piacevoli 
chiacchiere pre-partenza con villo e supermark.
Parto per il delfino sapendo che devo mantenere una nuotata tranquilla, 
respirazione regolare ogni due, senza forzare le subacque, e stando 
soprattutto attento a non andare troppo sottoritmo stancando le spalle.
Riesco a mantenere una nuotata tranquilla senza cedimenti sebbene non 
fluidissma, non mi guardo in giro anche se sono consapevole che avrei 
girato in testa (avendo delle frazioni piuttosto sbilanciate, con una 
parte centrale molto debole, non mi aspettavo che chi facesse lo stesso 
tempo mio sarebbe passato con me a delfo).
Frazione chiusa in 1.17 con un passaggio in 35 e mezzo.
Poi arriva il momento più critico, il dorso.
Da fuori mi diranno che nel primo 50 ero un po' contratto, ma poi mi 
sono steso meglio.
Comunque, ho in mente bene il compitino che mi sono preposto.
Subacquee a 5 metri, per poter fare qualche bracciata in meno ma senza 
affondarmi con subacquee troppo dispendiose, cercando di stare lungo e 
prendendo più acqua possibile, nuotata regolare, un due tre bracciate e 
si vira, stai ben disteso, una bracciata dopo l'altra, non guardarti in 
giro, tanto è normale se ora ti passano tutti.
Nonostante ciò, ho la sensazione di essere ancora ben messo in batteria, 
non vengo completamente risucchiato come previsto, non mi scompongo e 
nell'ultima vasca a dorso metto addirittura qualche energia in più 
salendo un po' di ritmo e intensità.
Frazione in 1.39.
Poi virata dorso/rana, facendo attenzione a prendere un bel respiro, fai 
una bella subacquea lunga, non guardare in giro, è ancora presto per 
vedere dove sono gli altri, e una volta uscito cerca di nuotare lungo 
spingendo bene con le gambe.
Faccio tutta la frazione a rana in questo modo, curando bene le fasi 
subacquee, in cui mi sparo 10 metri sotto (recuperando un bel po' in 
queste fasi, da quanto mi han detto), sfruttando il fatto di avere buone 
subacquee e una nuotata invece non all'altezza.
Comunque la frazione prosegue bene, continuo a non guardarmi in giro, mi 
dico che è presto.
Frazione in 1.41.
Poi finalmente virata rana/stile, un bel respiro in modo da poter tirare 
uno o due colpi sotto, faccio le prime bracciate, respira regolare ogni 
3 che se respiri troppo ti pianti, ogni due solo subito dopo la virata, 
e finalmente penso di poter guardare la situazione in acqua senza 
rallentarmi.
Mi giro e vedo che sono secondo, c'è una tipa qualche corsia in là che 
mi sarà avanti di 3/4 metri.
Dentro di me penso: ma vaffanculo, tutto sta fatica e devo arrivare 
secondo? Non ci sto proprio!
Forza, ritmo!
Arrivo alla prima virata a stile col temuto pontone, mi trovo un po' 
schiacciato e mi incasso in virata..comunque l'ho preso!
Mi spingo come posso e salgo di gambe, è il momento per inserirle, 
tieniti bello alto di gambe che ti aiuta e spingi bene la bracciata fino 
in fondo.
50 metri dopo, poco prima dell'ultima virata, guardo ancora e mi trovo 
primo (chiuderò con 5 secondi di vantaggio sulla seconda), vai, decido 
di fare un paio di respirazioni in più, così posso tirare l'ultima 
subacquea, esco e metto tutte le gambe che ho con l'impressione di 
riuscire a fare schiuma, tocco e vedo per me un'incredibile e imprevisto 
5.54 con un'ultima frazione-monstre in 1.16, meglio della chiusura dei 4sl!
Giusto due secondi dopo aver toccato e aver visto il tempo, mi accorgo 
all'improvviso della fatica e di aver lasciato per strada due o tre 
organi, ma dura poco, esco dall'acqua stando bene (contando la gara) e 
ricevendo pure qualche complimento.
Morale, nonostante le frazioni interne (e soprattutto il dorso) siano 
quelle che siano, finisco questa gara con una soddisfazione imprevista.
E, come forse accade nelle gare lunghe quando ti tieni forse un po' 
troppo all'inizio e riesci a chiudere molto forte, devo dire che mi è 
piaciuta molto e mi sono divertito, e mi lascia una gran voglia di 
gareggiare e allenarmi.
Certo, la prossima volta che la farò la penserò diversamente e farò una 
fatica incredibile..ma il muro dei 5'50" non è così lontano!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 on-line i risultati. Avessero dovuto fare tutto a mano lo capirei, boh.
Da Roma a volte i risultati arrivano un po' tardi.
Comunque quelli di milano sono disponibili ufficiosamente da qua:
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_TrofeoSupermaster07_risultati.html


 Da Roma a volte i risultati arrivano un po' tardi.
Ok, allora attendo con pazienza :)
-- 
   HariSeldon.
"Le persone oneste e intelligenti difficilmente fanno una rivoluzione,
perché sono sempre in minoranza." (Aristotele)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Ok, allora attendo con pazienza :)
Se sei proprio in crisi, magari prima li mettono qua:
http://tinyurl.com/a6afgf


Per il fatto che ancora non ci sono i risultati ufficiali definitivi
su federnuoto devo ringraziare la mia società...? :-)
Comunque è vero l'impianto fa schifo, ma non tanto quanto me lo
avevate fatto immaginare (certo mentre si è ai blocchi può essere
utile coprirsi con berretto e sciarpa di lana...). E poi le docce sono
gratuite non come da altre parti che dopo essersi presi i soldi di
partecipazione scopri che devi pure pagare 20 o 40 centesimi per
lavarti!
Ciao, MadLuke.

 utile coprirsi con berretto e sciarpa di lana...)
Quest'anno c'era un 30% di partecipanti in meno di altre edizioni..il 
che a reso sia il piano vasca che la limpidezza dell'acqua più vivibili.


 su federnuoto devo ringraziare la mia società...? :-)
Comunque mi sa che non è colpa della tua società,,guardando il database, 
per esempio le gare personali, i risultati risultano già inseriti.
Probabilmente si sono dimenticati di aggiornare solo la pagina


Crissy ha scritto:

Fossi io a fare le iscrizioni stracacchio!!!
Le fa un nostro compagno ma ha il pc che non va
in teoria le fa oggi!!!Sperem..
-
-Ciuchino-


Sabato presente anch'io, 100 rana e 50 SL.
--
logaloga

 fatica incredibile..ma il muro dei 5'50" non è così lontano!
Ok a quando la prossima volta? O meglio fra quante stagioni?
-
-Ciuchino-

 che a reso sia il piano vasca che la limpidezza dell'acqua più vivibili.
non so dagli uomini ma dalle donne negli spogliatoi ci sono 4 docce in
2mq e 2 bagni..
mi sembrano decisamente pochini..
e poi semplicemente mi sembra un impianto inagibile..
vedi igiene e pulizia in primis!
ma ci sono affezionata e ci torno sempre..


Confermo tutto di Crissy e aggiungo che è stata BRAVISSIMA viste tutte
le "peripezie" di salute avute nelle vacanze natalizie!!!
Anche x me giornata stranissima, mattina 100mx: in riscaldamento
sensazioni strane e senso di stanchezza diffuso cmq poi in gara ce la
metto tutta e mi esce un 1'05"43, anche se lontano dal mio migliore mi
rende felice siccome moooolto inaspettato (soprattutto dopo l'1'08 di
inizio stagione....) passaggi: 13.1 - 17.1 - 19.2 - 16.0, unica cosa
che ricordo è che nella frazione a sl mi sono sentito come "ovattato"
e vedevo tutto sfocato....  mha devo smettere di bere prima delle
gare :-)
Pomeriggio 200sl: gara x me sconosciuta (ultima volta fatta 3 anni fa)
ma soprattutto xchè a sl non faccio quasi mai lavori di qualità....
cmq anche quì contento del tempo 2'11"06 ma soprattutto x la condotta
di gara, 30.4 - 33.5 - 33.8 - 33.3, nn chiedetemi come ho fatto nn lo
so neanch'io :-D  (giusto giusto alla faccia di fly che voleva nn
perdersi il mio ultimo 50 :-P)
X il resto contentissimo d'aver rivisto tanti di voi, complimenti a
Pablo x il rientro e nn vedo l'ora di poterti avere a fianco x uno
sfidozzo!!! Un bravo anche a Castel x il 400mx!  Mi scuso se dimentico
qualcuno...
Sciaooo
Ps: Anch'io presente a Dese solo in sabato 100ra+50fa, dai Ciucho che
forse è la volta buona che ci si vede!!!!  :-D

Io ho vinto la mia pontone-fobia...e sono a posto così ;) low
profile...

 perdersi il mio ultimo 50 :-P)
sei stato bravo.
complimenti
--
f.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 Ok a quando la prossima volta? O meglio fra quante stagioni?
Eheh..chi lo sa.. :-)


VILLO ha scritto:

Mi autoiscrivo stasera!
Ci sarò!
50 delfo iscrizione suicida a 28"9 e via col liscio!
200 misti in scioltezza ed amicissssia.
A presto allora!
-
-Ciuchino-

 A presto allora!
Daiiiiiiiiii fai uno sforzo ulteriore e mettiti 28"5 così saremo
viscini viscini!!!!!

 
Vabbč a sto punto...vada per 28"5 allora!
-
-Ciuchino-

ma i risultati?

 ma i risultati?
DDS?
Qua: 
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_TrofeoSupermaster07_risultati.html


 fatica incredibile..ma il muro dei 5'50" non è così lontano!
Si, lo credo anche io magari azzardando una diversa distribuzione
delle energie in gara.
Un saluto
Deda

 il dubbio che forse hai tenuto troppo le precedenti....
Probabilmente è così..ma al primo tentativo, meglio così! :-)


 supermark.
Anzitutto complimenti per il risultato. Se ci lavori su potresti
tranquillamente scendere i 5'30".
Io invece sono tornato sui miei personali nei 200 sl e nei 400 mx.
Due cose mi sono piaciute perticolarmente:
La squadra per cui son tesserato l'Asa Cinisello è allenata da un master
molto forte che nei 50 fa ha battuto l'olimpionico di Cremona L.M.
Dopo ogni gara di noi allievi (e io non lo sono essendo "esterno")
analizza e commenta la gara. Mi ha fatto i complimenti per la mia nuotata
e questo mi ha reso felice...
Successivmanete alla partenza dei 400mx qualcuno della batteria precedente
mi ha urlato "Vai Cristiano", forse era Castel, o forse Crissy, ma non
credo quest'ultima perchè mi sembrava una voce maschile.
Ho scambiato 4 parole anche con Flybu e Villo. Non ho invece visto >57>
che ha fatto gare al mattino, con una gara dei 50 notevole per essere
senza virata...
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 credo quest'ultima perchè mi sembrava una voce maschile.
Sono stato io.
Una volta arrivato ho cercato per vedere in che corsia eri, e appena ti 
ho visto ho pensato che ci stesse un'incitazione, no?


57>


 al trifitness.Peso 3 kg in più rispetto a quando nuotavo solamente e ora
Oddio non dire + quella parola oscena!!!!! Ti prego!
S.


 ho visto ho pensato che ci stesse un'incitazione, no?
Ti ringrazio, come ho scritto mi ha fatto piacere


57>


 +o- questi 1.19 1.38 1.40 1.18
Ah, ok, molto simili.
Avremmo virato insieme ai 300, e comunque saremmo stati sempre vicini


 forse è la volta buona che ci si vede!!!!  
ooooo, allora finalmente lo conosco anch'io!!!50SL e 100 DO sabato con
l'obiettivo di non farmi squalificare a stile e di migliorarmi il 100
Do
ciao a tutti
P


forse a roma .... ;-)


:|


 fugace
L'importante era tornare! Spero di rivederti magari ai regionali, ciao


 L'importante era tornare! Spero di rivederti magari ai regionali, ciao
conto di esserci anche se non so che gare fare...e poi cremona non mi
piace!
tu che fai ?sabato o dom?
niente desenzano?
ciao
P

 niente desenzano?
Sì, ma solo domenica, e ho visto che tu vai sabato


 Do
ci si vede a Dese allora!