Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: piccolo sfogo + consiglio orologio

ciao a tutti,
come al solito ultimamente, scrivo per lagnarmi e per condividere con
voi -che mi potete capire- le pene che mi angustiano ultimamente...
Ok, stavolta niente coccodrilli galleggianti, né mussulmane che
nuotano in burka...
Il problema è che mi sta passando la voglia d'andare a nuotare con
questi allenamenti del piffero!
Sono solo serie da 200 (talvota anche da 100, talvolta miste) in vasca
da 50, con recupero 20" da fare o all'80% o al 60% a seconda di come
gli gira all'allenatore di turno... tutto qui, ne più né meno!
Giorno dopo giorno perdo secondi, a settembre, al primo allenamento a
nuoto libero i 10x50 li tenevo larghi larghi in 50", ora (sempre a
nuoto libero, in squdra sia mai!) faccio fatica a tenerli ad 1', certo
è anche perché sto nuotando molto meno (leggi 1 volta a settimana),
il fatto è che ho pochissimo tempo, ma se gli allenamenti fossero
migliori tenterei il sacrificio... ma mi passa la voglia anche quando
ho tutto il tempo a disposizione...
Certo dopo il paradiso britannico, con tutti gli aggeggetti
tecnologici, il coach ingambissima che ti contava anche le bracciate,
campioni del mondo a destra e sinistra, M60 che tenevano agilmente
20x100 a 1'15", partenza 1'30, ma anche 1'25 e miglioravano giorno dopo
giorno, esercizi mirati... effettivamente mi hanno un po' viziato... ma
ora... buio pesto!
Altre squadre e piscine ne ho trovato,si, ma... in culo ai lupi...
Ora il problema con questi dannati 200 senza riscontri cronometrici è
che non so a quanto li giro, penso di fare il primo a palla e gli alti
giù di corda... decisamente tempo perso!
consigli?
Io avevo pensato a prendermi un orologio per vedere almeno quanto ci
metto con sti dannati 200, ed ero orientato su uno decisamente
economico (anche perché mi danno fastidio gli orologi, specialmente
nuotando... ma vediamo se, data la situazione, riesco a reggerlo)..
quale mi consigliate?
altri consigli? tutto è bene accetto!!
pensate che stavo pensando di iscrivermi in palestra per compensare....
vabbé, buona giornata a tutti,
Major

altri consigli? tutto è bene accetto!!
Visto che mi VERGOGNO COME UN LADRO a far partire il crono da vasca e lo uso
solo se sta già marciando, mi adatto con un vecchissimo (l'ho da più di
cinque anni) Casio ACL-200, all'epoca veniva il corrispondente di 70 euri.
Misura al centesimo, ha 50 memorie, avvisi acustici impostabili ad
intervalli fissi.
Non è strafigo come quelli che ti permettono di programmare i recuperi ma se
ti serve qualcosa che sia un passo oltre il semplice crono è ok.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 
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             A®diment-O-Meter
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         /\
         ||
Fable

 altri consigli? tutto è bene accetto!!
prova con "vola mio mini pony.." :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 altri consigli?
consolati con la gnocca
-- 
The only easy day was yesterday

 consolati con la gnocca
sempre il miglior consiglio...


Major ciao.
Io son contrario alla palestra, la forza la si fa in acqua, al limite con 
qualche supporto tecnico (palette ad alta intensità, pinnette, secchiello, 
maglietta, marsupio etc. etc.)
Se nuoti poco, l'intensità è molto importante (praticamente quando non nuoti 
vai a supplire la seduta di recupero).
Se ho ben capito ti interessa sapere a quanto giri per farti un'idea di 
quanto farai nella prossima gara... preparare un 200 è a parer mio 
difficilissimo, una delle gare più difficili perchè è la gara più lunga da 
sostenersi INTERAMENTE sotto produzione di lattacido e richiede una ALMENO 
buona ciciclità d'allenamento.
Se sei in cerca di un orologio, punta sui timex, partono da (mi sembra) 30 ? 
e sono gli unici che prevedono una programmazione sicuramente sufficente ad 
impostare un allenamento prima di cominciarlo (lo fai prima e durante 
l'allenamento fa tutto da solo.)
Non tenerlo al polso ma legalo al ferro che serve per la partenza a do.
Se lo imposti bene, sentirai suonarlo e potrai ripartire (un'idea sul tempo 
a cui stai girando te la fai).
Se non riesci, vai a sensazioni....
Saluti.

 ti serve qualcosa che sia un passo oltre il semplice crono è ok.
a dire il vero a me basterebbe anche un semplice orologio impermeabile
con solo la lancetta dei secondi ;-) L'importante è che sia piccolino
e la lancetta si veda bene ;-)
voglio solo vedere a quanto cacchio arrivo! stavo pensando alla sveglia
da mettere a bordo vasca, ma dovrei comprare anche quella... quindi
orologio!
A fare una spesa per orologio serio, c'è solo una cosa che potrei
prendere... iRick sa a cosa ambisco... e prima o poi.... ;-))
bye bye
Major

 Se non riesci, vai a sensazioni....
...tipo: "cazzo, mi hanno ciulato il timex!" :-)


 prendere... iRick sa a cosa ambisco... e prima o poi.... ;-))
Si, ma non lasciarlo appeso al bordo! Soprattutto in Olanda :-)


 cambiare allenatore?
:-)
magari, ma servirebbe anche un crono a muro in vasca!
bye bye
Major

prendere... iRick sa a cosa ambisco... e prima o poi.... ;-))
Uno dei polar top class?


 ...tipo: "cazzo, mi hanno ciulato il timex!" :-)
Che palle! A me sono entrati in casa ieri e mi hanno rubato le cose più 
assurde, comprese diverse paia di mutande...
O.

 magari, ma servirebbe anche un crono a muro in vasca!
e vabbhč...
ora faccio proprio una domanda da niubbo...
ma come lo leggete quel cronometro???? ^___^
mi spiego meglio.... quello che abbiamo noi in vasca al posto delle
lancette ha una croce con una stanghetta rossa e una bianca.
ora io posso sapere quanto tempo resto a bordo vasca, ma credo sia
decisamente poco pratico per cronometrarsi da soli a meno che non ci sia
qualcuno a bordo vasca a leggerlo per te....
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com Skype# un.taz
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"E' piu facile essere amante che marito, perchč č piů difficile essere
dotati di spirito tutti i giorni che non dire cose graziose di tanto in
tanto." Honoré de Balzac

 assurde, comprese diverse paia di mutande...
Feticisti?
Scherzi a parte, spero i danni siano limitati, e soprattutto la cosa + 
importante è che non è successo nulla a chi è dentro!
-- 
Più forte

 "E' piu facile essere amante che marito, perchè è più difficile essere


 quando arrivi!
LOL, mi sembra giusto... il problema è quando vuoi cronometrarti per
qualcosa che superi i due minuti! ^____^


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:dlf110$l96$2...@nnrp-beta.newsland.it...

Sì è vero però che palle. E comunque si sono fregati soldi (300 euro) abiti 
da uomo (3) uno smoking versace, gioielli della fidanzata, hanno spaccato 
una portafinestra con doppi vetri e un cancelletto di ferro...
Ad venia 'n cancer...
O.

 Saluti.
ciao! Grazie!
Major

 qualcosa che superi i due minuti! ^____^
Beh, magari per un 1500 non č l'ideale..io comunque lo uso anche per i 
400 senza problemi
-- 
Piů forte

 qualcosa che superi i due minuti! ^____^
in teoria lo sai quando parti quanti minuti ci metti no?
o meglio io lo so... se faccio un 200 e parto al 60 della lancetta 
bianca, e arrivo a 10 della medesima lancetta, vuol dire che c'ho messo 
3' e 10" se arrivo a 40" e son andato forte c'ho messo 2' e 40" e cosě 
via...
-- 
             AŽdiment-O-Meter


Io ho solo quello, non potrei far diversamente.
Per il 1500 magari do l'occhiatina ai per controllare i passaggi (che 
servono soprattutto per non sbagliare il conto delle vache)
Max
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:dlf1cq$m9e$1...@nnrp-beta.newsland.it...


 A me sono entrati in casa
Mi dispiace! E' una cosa fastidiosissima


 il conto delle *vache*)
con 2 "C"
ma in che piscina vai?
Proprio io parlo sche scrivo come un Down col morbo di parkinson


 lancette ha una croce con una stanghetta rossa e una bianca.
bhe, se i 50 li devi girare in 35" (non lo so, diciamo), quando arrivi
guardi la lancetta, se sta a 30 gioisci, se sta a 40, alza il ritmo...
se sta a 20" e ti senti riposato, preoccupati... perché li hai fatti
in 1'20... lo stesso per i 100... a sforare di un minuto te ne
accorgi!!!!
bye bye
Major

 Proprio io parlo sche scrivo come un Down col morbo di parkinson
                          ^^^^^
              Sto®diment-O-Meter
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0 %                        50 %                   100 %
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Kalì.


 ...tipo: "cazzo, mi hanno ciulato il timex!" :-)
ROTFL :-)))

Ti consiglio di programmare bene!
Sicuramente verrà un pò un guazzabuglio ma, con solo due sedute settimanali, 
dovresti accostare un nucleo di forza (io non farei moduli brevissimi) ad 
uno finale di soglia (per fissare il lavoro appena fatto).
Se qualcosa è da saltà, che si saltino i lavori di volume (sempre che tu non 
voglia preparare il mezzofondo)
Che intendi per "non crollare"?

 Kalì.
-- 
             A®diment-O-Meter
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         ||
Fable

 ha scritto nel messaggio 
news:aTDef.63212$Pe2.1...@twister2.libero.it...


 una portafinestra con doppi vetri e un cancelletto di ferro...
è una gran rottura!!
quando entrerà in vigore (sta quasi per entrare mi pare) la legge che
abolisce l'eccesso di difesa (si dice così?!?) ho già in mente un
paio di trappoloni da mettere dentro casa...
stavo pensando alla stanza microwave con porta a chiusura ermetica...
così son fritti! :-))

 Mi dispiace! E' una cosa fastidiosissima
Davvero, a parte la roba che si sono fregati hanno fatto un bordello 
incredibile, danni dove sono entrati e hanno  ribaltato mezza casa. Poi 
veramente, uno a casa sua l'ultima cosa che vuole è pensare che ci possano 
entrare delle teste di cazzo qualsiasi. Vabbè...
O.

 Uno dei polar top class?
acqua, acqua!!

 abolisce l'eccesso di difesa 
MA in olanda?
-- 
Più forte

 ha scritto nel messaggio 
news:1132137602.3...@g14g2000cwa.googlegroups.com...
Otto Vask wrote:
stavo pensando alla stanza microwave con porta a chiusura ermetica...
così son fritti! :-))
Rotfl!!! 

 entrare delle teste di cazzo qualsiasi. Vabbè...
Almeno che ci entrino quelle che dico io! :-)
-- 
Più forte

 ha scritto nel messaggio
news:1132133867.5...@g14g2000cwa.googlegroups.com...
(CUT)
e se ricominciassi a fare il nuoto libero invece della palestra??? prendi
spunto dalle "....pedie" che sta organizzando beorn....se devi farti passare
la voglia di nuotare che senso ha avere un allenatore???
ciao e su col morale!!!
Elsa :)

 O.
mi spiace!!! in effetti poi il solo pensiero che estranei abbiano frugato
nella mia roba....che schifo.....e ti hanno anche portato via un sacco di
roba!!! :-(

 acqua, acqua!!
Outinghizzati!


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:dlf356$nl1$2...@nnrp-beta.newsland.it...

Per esempio Catherine Zeta Jones impegnata nel remake di entrapment...
O.

 Che intendi per "non crollare"?
In realtà non mi son posto obiettivi precisi, giusto arriavare in
piscina con entusiasmo, nuotare per piacere, fare fatica in vasca (ma
che serva a qualcosa), mantenere un'andatura non troppo scarsa,
uscirmene soddisfatto...
il fatto è che nuotando senza criterio mi passa la voglia :-(
non voglio fare chissà quale tempo, e non ho obiettivi precisi... ma
neanche tenere a stento i 60" nelle ripetute da 50 al nuoto libero,
eccheccappero!!!

 roba!!! :-(
Davvero, tra l'altro sono pieno di roba che non metto più e invece mi hanno 
fregato tutti i giacconi che metto normalmente
O.

 Per esempio Catherine Zeta Jones impegnata nel remake di entrapment...
REMAKE DI ENTRAPMENT???
Me se l'han girato 2 giorni fa?!?!?!
Cmq mettetevela via: avete presente la scena dove si allena a passare tra i
raggi laser?
Ecco, non è il SUO fondoschiena, era una controfigura.


 Ecco, non č il SUO fondoschiena, era una controfigura.
Ma dai non voglio essere classista va bene anche la controfigura.
O.

 MA in olanda?
no, no, in italia...
a casa mia (dei miei)...
ho un sacco di progettini per usare i ladruncoli come cavie!
visto che son tre estati che tentano d'entrare quando i miei sono in
vacanza ed io senza pianta stabile... ma per un motivo o per l'altro
non ci riescono...
appena passa la legge li faccio entrare, maledetti! ;-)

 Outinghizzati!
suunto d3 ;-)

 consolati con la gnocca
quello sempre, si fa il possibile ;-)
bye bye
Major

 prova con "vola mio mini pony.." :-)
ho appena scaricato la sigla dal link di GdR, cavolo se è brutta... se
ti entra in testa sta cosa, altro che strizzacervelli, dall'esorcista
bisogna andare!


-- 
The only easy day was yesterday

 
hem....



forte tentazione!!!!!
All'esecutivo però...qualcosa mi blocca! Sarà la squadra in sé (ho
messo una foto sulla mappa di isn) ;-)
bye bye
Major

 suunto d3 ;-)
Ammazza quanto costa...! 

 ho appena scaricato la sigla dal link di GdR, cavolo se è brutta...
ah, le fa pure scaricare??? Io ho dato un okkio veloce e mi sembrava le 
potessi solo scoltare. Mi sbagliavo? 

bisogna andare!
vero? però quando ero bambina mi piaceva, lo guardavo sempre...ah, grazie x
il saluto, Castel mi ha riferito!!! :)
Elsa

 messo una foto sulla mappa di isn) ;-)
Beetje nat... come lo possiamo tradurre? Bagnaticce? Un po' bagnate? :-)



Ne ho approfittato per ridare un occhio alle tue gallerie fotografiche, una 
domanda: ma la foto allo squalo balena l'hai fatta tu?? :-O
Dopo aver letto il libro di Pelizzari finalmente capisco cosa facevate tutti 
per terra nelle foto del corso... ;-) 

 per terra nelle foto del corso... ;-) 
Beh, questo è quello che pensi tu... in realtà dopo tutta la mattina in
mare ed il pomeriggio in piscina... :-)


 mare ed il pomeriggio in piscina... :-)
ROTFL! Quindi non cercavate di concentrarvi sul punto di contatto della 
chiappa sinistra? ;-)
Bel libro comunque, grazie per il consiglio, vorrei mettere tutto in pratica 
ma ho visto che i corsi di apnea che mi hai consigliato cozzano con gli 
allenamenti di nuoto...
Per il momento proverò a sopperire seguendo le istruzioni del libro ma ho 
l'impressione che non sia così facile.
Non pensavo ci fosse così tanto dietro l'apnea, è più che uno sport... 

 Non pensavo ci fosse così tanto dietro l'apnea, è più che uno sport...
Se vuoi farla bene è davvero impegnativa... in effetti uno stile di vita
più che uno sport.


 una delle più belle esperienze della mia vita!
Post indimenticabile..che avevo messo nella mia rubrica settimanale! :-)
-- 
Più forte

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dlhljr$chb$2...@nnrp-beta.newsland.it...

grande Rick,mi ero quasi commossa a leggerlo....
cmq peccato Castel, stasera ti perdi Godzilla du rai2... ;-p

 cmq peccato Castel, stasera ti perdi Godzilla du rai2... ;-p
Urka! Filmone... anche solo per "Come with me" nei titoli di coda ;-)


 più che uno sport.
Essattamente quello che intendevo.
Ciao!
-- 
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