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Titolo: umilmente chiedo

salve desideravo sottoporvi una questione apparentemente banalissima.
per perdere la classica fascia di grasso nella zona addominale mi
hanno consigliato di fare tavoletta in piscina ogni mattina a digiuno,
e di seguire una dieta metabolica. premesso che ho 25 anni ( 1.82 x 72
chili, costituzione magra) e non provengo da attività agonistica,
potrei avere qualche parere in merito ai consigli che mi hanno dato?
graaaazie

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Anzitutto non mi sembri affatto sovrappeso e pertanto non credo che si
tratti di una fascia adiposa rilevante.
L'attività fisica fa comunque senz'altro bene ed il nuoto in particolare,
però l'idea di fare tavoletta in piscina a digiuno assomiglia più a una
tortura che a un esercizio. Sulla sua utilità specifica poi ho qualche
dubbio. Secondo me se ti fai qualche bella nuotata in orari più comodi e
dopo aver fatto una normale colazione va anche meglio.
Non ho infine la più pallida idea di cosa sia una dieta *metabolica* ma
dubito che tu abbia bisogno di una dieta speciale, intesa come dimagrante.
Ciao
Vasco


Mi pare una cavolata e ti spiego perche`:
- Nuotare a digiuno non serve a nulla, se non a farti andare al piu` 
presto in crisi energetica...
- Per bruciare i grassi devi fare almeno una quarantina di minuti di 
attivita` aerobica;
- Facendo solo gambe localizzi il lavoro muscolare sugli arti inferiori, 
ma la fascia addominale lavore almeno tanto quanto quando fai completo, 
perche` ha funzione di stabilizzare la posizione delle gambe.
Io ti consiglio di nuotare piu` che puoi a delfino, ma solo se sei 
capace perche` nuotare male e` peggio...
Dalle caratteristiche fisiche che dici di avere comunque non mi sembri 
cosi` sovrappeso, probabilmente la fascia di grasso che dici di avere e` 
una tua caratteristica fisica peculiare, magari hai uno strato di grasso 
epidermico un pochettino piu` pronunciato...
Comunque combinando una dieta equilibrata con dell'attivita` aerobica 
regolare la fascia addominale dovrebbe attenuarsi...
-- 
Logaloga

logaloga wrote:
...
mi pare che abbiamo detto all'incirca le stesse cose :-)
Ciao
Vasco

 graaaazie
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

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Pero` non avevo ancora letto il tuo post... :-)
-- 
Logaloga


quoto tutto (a parte la dieta metabolica di cui, come ho detto, ignoravo
l'esistenza)
complimenti anche per l'estrema chiarezza espositiva
ciao
Vasco


Lo avevo immaginato. D'altra parte: 'repetita iuvant', ancor più se con
qualche variante.
Ciao
Vasco

stavo rivoluzionando i metodi d'allenamento moderni, quando ho visto il post
di daniele 
recyr...@yahoo.it
 e ho deciso di rispondere

consigli di chi? un medico? dubito.
comunque: perchè solo gb? puoi nuotare completo. a parità di tempo e
intensità consumi di + correndo ma t diverti d + nuotando.
il dimagrimento localizzato praticamente non esiste, come ti ha già risposto
merlino.
per fare allenamento veramente aerobico x dimagrire va bene la mattina a
digiuno ("costringi" il tuo organismo a utilizzare i grassi e a lo abitui
alavorare in maniera + efficente, tieni il metabolismo alto...), nn è
fondamentale ma è meglio.
attività aerobica si, ai fini del dimagrimento anche se so il discorso
potrebbe portarci lontano.
per quanto riguarda la metabolica, nn la vedo male, molto peggio. e comunque
n per uno che fa attività aerobica per dimagrire. ma la sostengono alcuni
che ne sanno ben + di me (pochi, per la verità). ti basti solo sapere che
c'è gente a cui ha fatto male. io andrei da un dietologo (magari anche solo
per visita e qualche dritta).
bye
carlo


n credo che il problema vada in questi termini.
il principale vantaggio starebbe (a quel che ne so) nel fatto che si abitua
il metabolismo a nn dipendere dal glucosio ematico, e quindi da quello che
abbiamo appena mangiato, e a rendere più efficenti i meccanismi di prod di
energia che partono dagli acidi  grassi.
correggetemi grazie!!

 io andrei da un dietologo (magari anche solo per visita e qualche dritta).
Io andrei in pasticceria !
Goofy

 e di seguire una dieta metabolica.
Premesso che forse conviene farti consigliare da un medico, mi risulta, per
sentito dire, che per smaltire il grasso bisogna fare attività aerobica
prolungata nel tempo (oltre i 30-40 min.), associata ad una dieta
equilibrata.  La tavoletta a digiuno non mi pare soddisfi le tue esigenze e
mi senbra francamente pallosa. Una corsetta o una biciclettata in un bel
luogo è forse molto meglio.
s.

 vai a correre...
Completamente d'accordo.
Inoltre è molto + facile dimagrire correndo che nuotando.
Soprattutto se non si è piuttosto bravi a nuotare

 
-- 
Logaloga


eh eh...
la frase era da leggersi nel senso:
"sono pochi quelli che la sostengono, ma siccome ne sanno più di
me........."
lungi da me fare il sapientone, soprattutto in un campo dove non so molto.


Beh, credo che nessuno qui ne sappia poi tanto tranne le poche regole 
base imparate qua e la tra corsi e discussioni sul NG... Ma non ho 
saputo resistere alla tentazione... :-)
-- 
Logaloga

 correggetemi grazie!!
Se t'interessa qui puoi trovare un po' di considerazioni interessanti:
http://www.olympian.it/ir/49_3.cfm
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