Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La novellina è un po' affannata!

Puff! Pant!
Mah... non so... forse non sono portata per questo sport!
Nel mio piccolissimo stavo migliorando 2 vasche per volta (22,24,26,28...), 
che, anche se è poco, era pur sempre una piccola soddisfazione.
Adesso invece ho fatto 24 vasche morendo! Mi sono fatta prendere dall'ansia, 
che cavolo ne so... Se mi convinco che non ho fiato non c'è santo che tenga.
Ho fatto 2 vasche a dorso come risc, 4 vasche di esercizio di respirazione 
(esp. a des, resp. a des, esp. a sin, resp. a sin.), 4 vasche di uno strano 
esercizio che mi ha dato l'istruttore durante il quale (nella bracciata di 
espirazione) bisogna portare il braccio indietro a toccare la coscia (che 
roba strana!), 2 vasche a stile libero sciolto, altre 2 migliorando la 
posizione del gomito e il recupero del braccio e altre 2 allungando bene la 
bracciata... a questo punto ero già morta. Ho 29 anni, ma il fiato è quello 
di una novantenne! :-((( Dal momento che a dorso respiro meglio, ho concluso 
con 4 vasche a dorso solo gambe e 4 a dorso completo. Poi mi sono esercitata 
un po' a imparare a tuffarmi. Che disastro!
Poi vengo qui, leggo i vostri allenamenti... Secondo me siete alieni ;-) 

 roba strana!)
Difficilissimo!
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 Difficilissimo!
Sei riuscito a capire dalla mia descrizione di cosa si tratta? Beh, le cose 
sono due: se è difficile anche per te sono contenta (nel senso che mi 
consolo!)... altrimenti... non è che mi stai prendendo in girino? 

 consolo!)... altrimenti... non è che mi stai prendendo in girino? 
Se è quello che penso io (porti il braccio avanti, lo riporti indietro 
fino alla coscia e poi ancora avanti), più che un esercizio è una tortura!


 fino alla coscia e poi ancora avanti), più che un esercizio è una tortura!
E' quello... è quello! Io ho iniziato a farlo alla mia 9a lezione di 
nuoto!!!! Vorrà dire che il mio istruttore o è pazzo o è sadico??? Vabbè, 
magari è anche per colpa di quell'esercizio che mi sono stancata subito ;-) 
(ognis scusa è buona) Comunque da giovedì mi assegnano una nuova 
istruttrice, una specialista di scienze motorie, perché mi aiuti a riportare 
la gamba operata alla pari con l'altra: quando faccio dorso vado storta 
tanto sono sbilanciata... d'altronde dopo mesi di tutore avevo una gambina 
stile Auschwitz. A guardare va già benissimo 

 nuoto!!!! Vorrà dire che il mio istruttore o è pazzo o è sadico???
Secondo me sadico.
Se ti può consolare, io non sono mai riuscito a farlo decentemente!


 Difficilissimo!
Serve per stimolare la gambata, infatti inserendo una pausa tra la trazione
e il recupero del braccio, si allena il galleggiamento
e la propulsione per  mezzo delle gambe.

 Se ti può consolare, io non sono mai riuscito a farlo decentemente!
:-P Adesso mi sento meglio ;-) 

 e la propulsione per  mezzo delle gambe.
Beh, almeno adesso so per che cosa mi massacro! Io credevo servisse per 
imparare a non affogare nonostante una spalla disarticolata ;-) 


quando si fanno esercizi didattici in cui si lavora sulla tecnica della
nuotata le percorrenze sono molto minori
per ragionare in termini di percorrenza dovresti poter nuotare liberamente
nei tuoi stili più veloci
in realtà è molto meglio fare quello che stai facendo, però in tal modo di
strada se ne fa poca
considera, per capirci, che io quando mi alleno col gruppo nello stesso
lasso di tempo (poco più di un'ora e mezza, l'equivalente di due lezioni di
nuoto) se nuoto in lungo raggiungo senza troppa fatica i 4 km, se faccio
tecnica sto attorno ai 2
quindi probabilmente già adesso potresti facilmente superare le 30 vasche se
quello fosse il tuo obiettivo
invece è molto meglio perfezionare la tecnica prima di pensare a fare vasche
su vasche
in quanto al fatto che ci vedi come alieni, considera che io ad esempio
nuoto da 40 anni e per 20 ho fatto gare (10 come agonista e altrettanti come
master)
ciao e non ti scoraggiare
Vasco

 Poi vengo qui, leggo i vostri allenamenti... Secondo me siete alieni ;-)
se leggi qualche vecchio post mio sui tuffi ti trovi subito catapultata sul
pianeta Terra... :)
Ciao e su col morale!!!
*Elsa*

 e la propulsione per  mezzo delle gambe.
Questo mi sfuggiva, grazie.


 in cui si è un po' stanchi e spompi....capita anche ai migliori!!!
Garantisco personalmente che capita anche ai dozzinali ... ;o)
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe