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Titolo: Rientro in vasca dopo ponte in mare

Ciao a tutti!
Ponte del 2 giugno stupendo all'isola del Giglio con il gruppo di subaquea 
della piscina.
Partito armato fino ai denti per fare le prime esperienze in apnea, č andato 
tutto oltre le piů rosee aspettative, tempo invernale a parte, sono stato 
bene solo in acqua con la muta da 5 mm, fuori un freddo cane tranne ieri che 
era stupendo.
Giovedě ho dato il primo grado CMAS, venerdě ho fatto il necessario per il 
secondo e ieri sono sceso a 25 m di profonditŕ (che sarebbe il terzo 
grado!!!!). Strana sensazione laggiů... Inizia a farsi sentire la pressione. 
Ciliegina sulla torta, sono andato a pescare col fucile e ho preso il mio 
primo pesce, un tordo (il nome č giŕ tutto un programma) di 250 g, non male, 
simile a una sogliola come sapore.
Nonostante le laute mangiate, ho perso un kg, non pensavo che la pesca 
subaquea e l'apnea fossero cosě dispendiose...
Oggi rientro in piscina:
500 risc
6 x 50 tecnica delfo
12 x 25 delfo a 40' (esecuzione poco meno di 25', sto diventando sempre piů 
fluido, il delfo mi inizia a dare delle belle sensazioni, penso che da qui a 
luglio punterň molto su questo stile invece che sui soliti misti)
6 x 50 tecnica sl
12 x 200 sl a 3'20'' - Come al solito, i primi 6 non riesco a farli, arrivo 
a 3'20'' e devo ripartire subito, o addituttura oltre, poi negli ultimi 6 
capisco cosa non va nella tecnica e inizio a tirarli come si deve a 
3'10''... Forse dovrei fare prima una attivazione, tipo qualche 50 a 50'' 
oppure qualche 100 a 1'40'', farne meno ma tutti a 3'10'' di percorrenza
200 bolle
300 ra 12,5 sopra 12,5 sub
4600 m
In questi giorni mi ero sturato le vie nasali ben benino, č bastato un wo 
per intasare nuovamente il tutto... Quando parlo mi sembra di essere dentro 
una grotta dal rimbombo che ho nella testa.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 300 ra 12,5 sopra 12,5 sub
bell'allenamento....c'è da dire che cmq 12x200 non sono pochi eh....con 
tutto il delfo fatto prima poi...
--
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song


Una volta ambientati, una volta che prendi le misure e riesci a fare delle 
apnee decenti è stupendo...
Penso che questa estate passerò ore in acqua... Fondamentale è non aver 
noie, che purtroppo possono essere tante:
- maschera che si appanna;
- freddo;
- muta che irrita la pelle;
- barotraumi di vario genere: otiti, edemi ai bulbi oculari, nausea, acidità 
di stomaco, ecc.
- stanchezza fisica con crampi annessi e connessi (ci vuole una discreta 
preparazione atletica, che per fortuna non mi manca)
Io per il momento ho solo gli occhi iniettati di sangue, speriamo passi 
presto.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
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 oppure qualche 100 a 1'40'', farne meno ma tutti a 3'10'' di percorrenza
Io invece aumenterei i tempi di partenza e cercherei un'andatura regolare.
Parti a 3.30 e nuota tutti in 3.15
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 Yes, Rico. Kaboom. 

 presto.
caspita....per i primi tre fattori e la stanchezza ok, ma di tutti i 
barotraumi non immaginavo così tanto...tipo l'acidità di stomaco, non 
l'avrei mai detto!!!
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 ha scritto nel messaggio 
news:ZJuhg.27159$jP5.6...@twister1.libero.it...
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Neanche io, ma c'è chi ne soffre...
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
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 Altrimenti, se il tuo scopo č migliorare la nuotata e non la resistenza 
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 Se hai altre domande fai pure
Volentieri... Un parere, sii pure spietato.
Mi consideri un incosciente per il fatto di essere andato a 25 metri di 
profondità alla 5a uscita in mare?
Dammi un parere così a caldo, poi magari ti dico le condizioni al 
contorno... Te lo chiedo perché in un forum di pescasub mi hanno 
letteralmente massacrato.
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 Da parte mia non posso che farti i complimenti.
Grazie!
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 atletica
Sul resto lascio la parola a rick, ma questo di certo non vale solo per 
l'apnea..
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 le braccia stanche.
Ripetizioni
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 letteralmente massacrato.
Ti dico il mio parere: hanno fatto bene, meglio spaventarsi all'inizio che 
dopo. La subacquea, anche fatta a quote ricreative, pur avendo uno scarsissimo 
numero di incidenti percentuali, e' un'attivita' relativamente pericolosa.
Prova a postare il questito su IT.HOBBY.SCUBA... e vedi cosa ti dicono.
Scendere a 25m. senza preparazione... invece pericoloso lo e' eccome.
Soprattutto se non scendi con un compagno con cui c'e' totale affiatamento (e 
con totale intendo decine di immersioni e di esercitazioni fatte insieme) o 
con un istruttore. Ma dipendere completamente da qualcun'altro senza essere 
capace di fare manovre di emergenza e di auto-salvamento, e' comunque poco 
sensato.
E' abbastanza sconvolgente, anche se purtroppo normale, che ti abbiano fatto 
fare il secondo livello subito dopo il primo... imvho, dovrebbero passare piu' 
immersioni.
Ci sono tantissime cose che in un corso OWD o anche AOWD non si insegnano, e 
che devi sapere. Morale della favola: se ti piace veramente la subacquea, piu' 
che un istruttore che cerca di venderti altri brevetti, trovati un bel gruppo 
di sub piu' esperti di te e fatti tanta, tanta, tanta pratica. Esercizi, 
tecnica, immersioni propedeutiche, cura dell'assetto, ecc. ecc. ecc.
Se poi ti sposti su IT.HOBBY.SCUBA, ne continuiamo a parlare, anche con iRick 
che scrive anche li'.
Max

 passare piu' immersioni.
No no, non me l'hanno fatto prendere, ho solo fatto il necessario per 
prenderlo (discesa a -15 + 25 m in orizzontale a -5), come esercizio, 
insieme ad altri che invece l'esame lo stavano facendo davvero.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it
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 anche qui.
Anzi, è + che benvenuta, sono sempre tread interessanti e in cui si 
impara molto.
Invece i post sul giardinaggio di fifty sono insopportabili! :-)


 di dinamica...
Rick, quant'è la durata e l'impegno logistico richiesto da un corso di 
apnea, intendo per esempio nel tuo caso
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 Invece i post sul giardinaggio di fifty sono insopportabili! :-)
se volete vi racconto l'ultima prova del terzo anno del corso di apnea 
di mio fratello, che hanno fatto ieri in piscina....
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 Vai racconta!
Rick, mi stai diventando proprio simpatico... :-)))
Sì, sempre con Stefano...che al solito ha organizzato una mattinata in 
grande stile con televisione locale, presidente dell'Apnea Academy, 
interviste al microfono, maxischermo che trasmette immagini subacquee 
ecc..ecc..
Ma veniamo ai ragazzini, che hanno 10 anni....
Innanzitutto dopo 3 anni di corso è incredibile la dimistichezza che 
hanno in acqua, la tranquilità e la padronanza dei movimenti: si vede 
che il loro corpo in acqua è pienamente cosciente di sè...insomma, 
rispetto all'inizio una bella differenza!!!
Le prove sono state: 50m in apnea con pausa ai 25 singolarmente e a 
coppie, fianco a fianco; sempre a coppie 50m in superficie, poi uno dei 
due in subacquea e l'altro sopra a controllare; poi uno inscenava un 
malore sott'acqua e il compagno si immergeva a recuperarlo e 
trasportarlo a "riva"...bellissimo!!! Hanno preparato poi un percorso 
subacqueo con cerchi e oggetti da recuperare in cui fare pause in 
apnea...E infine divisi in due gruppi guidati da un ragazzino "leader", 
che dovevano salvare due istruttrici (che si erano adagiate sul fondo) e 
trasportarle in salvo...
I bambini concentratissimi, tranquilli, durante il riscaldamento hanno 
fatto tutti gli esercizi sulla respirazione...è stato emozionante 
guardarli, davvero...
L'anno prossimo continueranno con il livello successivo...
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 2 uscite in acque libere
Un percorso impegnativo.
Purtroppo temo rimarrà sempre nel cumulo di cose che non avrò "tempo" di 
fare.
Un peccato perchè penso che sia un'esperienza che allarghi il proprio 
orizzonte di vita
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 risultati sono ovviamente proporzionali.
Sono dell'idea che se devo fare una cosa che mi interessa, tanto vale 
farla bene.
Sarebbe "sconfortante" fare un corsettino + o - "introduttivo", se so 
che c'č di meglio in giro.
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 Complimenti a tuo fratello ed in bocca al lupo per l'anno prossimo.
grazie, glielo dirò di sicuro!!! :)
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 anche qui.
No, scusami!!! Ho capito che si stava parlando di apnea, ma leggendo 1° CMAS 
avevo inteso che aveva provato anche le immersioni con bombole!!
Anche dai post successivi, pensavo si parlasse di entrambe le cose...
Riguardo all'apnea su IHS, perche' no?? C'e' gente molto preparata, come 
Ghigo, Nicola Tegoni... Parlare di pescasub, invece, non e' il caso 
solitamente ;-))
Comunque, riguardo all'apnea, concordo che sia assolutamente IT qui, non 
volevo spostare il discorso, pensavo allo SCUBA :-§
Max

 tempo ma i risultati sono ovviamente proporzionali.
... come quello che feci io :-(
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 da quel gruppo :-)
Io ho dato una occhiata veloce ai thread e non mi è sembrato interessante 
per quanto riguarda l'apnea... Comunque da quello che dici ci sono sport 
dove si litiga più che in altri e l'apnea evidentemente è uno di questi... 
Considera che nel forum di pesca dove mi hanno massacrato il primo a partire 
col darmi dell'incosciente è stato il moderatore!!!!
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 2 uscite in acque libere
Solo all'esame.
Devo dire che il tuo corso è molto completo e ben fatto. Quanto costa?
Nella società sportiva che organizza i corsi non c'è un gruppo agonistico, 
forse anche per questo non è di livello elevato.
In ogni caso non mi lamento.
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