Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come siete messi..

..a voglia di nuotare?
Io in questo periodo che la stagione sta per chiudere ho sempre una gran 
voglia di allenarmi, e voi?
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Happiness happens

 voglia di allenarmi, e voi?
la voglia è tanta, ma il fisico non risponde granchè....a sensazione mi 
sembra di essere spompa, poi col delfino una tragedia....bah.....
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 sembra di essere spompa, poi col delfino una tragedia....bah.....
40x25..
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Happiness happens

Castel Chariot ha scritto:

lo so, lo so....li ho fatti....ma non lo sto nuotando bene (ora dirai 
che non l'ho mai nuotato bene...), o cmq peggio del solito...


 voglia di allenarmi, e voi?
come dice la cara dory al papà di nemo
Zitto e nuota, nuota nuota
zitto e nuota, nuota nuota ....
poi se non bastasse vi prenoto una seduta di allenamento con Luca ...
in confronto la goccia cinese è un trattamento di bellezza ....
buon week end

Castel Chariot ha scritto:

Io esattamente il contraio Castel lo sai....sono a pezzi e la chiusura
di stagione x me e' un buon motivo di scarico...provero'  a sistemare
il delfino..!!
Mi raccomando x gli italiani..Spacca eh !!
Ciao ciao
Andrea

 voglia di allenarmi, e voi?
... anch'io sono particolarmente euforico (in questo periodo dell'anno
è normale aggiungere una seduta o una mezza seduta di allenamento),
anche se questa sera ho finalmente accusato gli effetti dell'aumento di
carico nelle ultime 3 settimane ... 15 Km a settimana non sono pochi,
con 3 allenamenti e mezzo!
Comunque domani mattina, insieme a Cescke e a Sollie, prova
cronometrata (loro ne faranno due), io mi accontentero di un 4 misti
...
Ma le braccia sono pesantiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
PS: a proposito avete visto che su nuotomaster è uscita la start list
prima giornata di gare?
Buonanotte!
Luca

 sempre una gran voglia di allenarmi, e voi?
io poca.
troppi casini lavorativi e pensieri vari in questo periodo.
fortunatamente stiamo scaricando completamente gia' da tutta la settimana.
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f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 > sempre una gran voglia di allenarmi, e voi?
la voglia c'e', il tempo anche (visto che in una piscina ho finito di
lavorare da 10giorni)mi posso finalmente allenare da velocista e cioe' mai
due giorni di seguito:-)
oggi faccio il secondo allenamento in lunga della stagione ,spero anche io
di non commettere gli stessi errori della scorsa stagione (troppo carico
aerobico a ridosso delle gare e soli 3-4allenamenti in lunga a pochissimi
giorni dalla gara)
con il gruppo(in corta) un solo allenamento alla settimana,sinceramente il
mio coach per lo scarico dei regionali non mi e' piaciuto per niente,adesso
siamo ancora li a nuotare 3900-4000 ad allenamento...non capisco.!?
questo e' quello che faro oggi (si accettano critiche e suggerimenti):
400risc
8x50 
prog.int
 10" (una sorta di passo gara 200sl ma meno spinto,piu'
un'attivazione che altro)
4x50ga (2 senza tavola,2 con tavola)
100do sciolto
16x25 sl-do-df (sl al max) 15" rec
4x100br pull+palette+elastico A2
4x50ga (2 senza tavola -2con tavola) (uno forte,uno piano)
100sciolti
100sl al max da fuori (passaggio suicida resp ogni 4 prima vasca e ritorno
in mano al signore)
400br sciolti
 
ciau
visto come il mio coach ha condotto lo scarico dei regionali (con poco
scarico e poca velocita')
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 troppi casini lavorativi e pensieri vari in questo periodo.
Mi spiace

 siamo ancora li a nuotare 3900-4000 ad allenamento...non capisco.!?
Noi ieri 4300..

 Noi ieri 4300..
... penso, come già ho scritto in un altro topic che tutto dipenda
dalle *abitudini* metodiche durante l'anno!
Io per esempio dalla prossima scendo di brutto, sperando di ritrovare
brillantezza verso la fine della settimana.
Certo, quando nuotavo da agonista era tutta un'altra storia, il vero
scarico era molto limitato (in termini di tempo), ma penso che un
atleta master debba avere recuperi maggiori ... ho sentito qualche
coach che ritiene inutile la supercompensazione quando si nuota solo 3
volte alla settimana, poichè il fisico in teoria è in grado di
recuperare i giorni che non viene stressato, ma penso che dalla teoria
(o filosofia) alla pratica ci sia ancora molto da *sperimentare* ...
l'ultimo esempio che ho avuto è stato proprio l'anno scorso in
funzione degli Italiani.
200 dorso, preparati nuotando nell'ultimo mese per 3 volte alla
settimana con varia qualità, circa 2,5 Km a seduta e un'astinenza
all'acqua per una settimana intera (ero in vacanza a Riccione con la
famiglia) ... bene, il risultato di questo tappering DOVUTO (alla
famiglia) è stato eccezionale (-9" in un mese dal Flaminio a Trieste)
... e c'è da dire che i 200 non sono proprio una gara ... *veloce*!
Pur avendo qualche base di metodologie di allenamento, la cosa
interessante che continua a capitarmi è che riesco ancora a
sorprendermi di certi risulati fatti sotto carico (vedi Filippi ieri) e
l'altra è che spesse volte capita che il miglior periodo di forma
viene dopo una settimana da quello che il coca aveva (o ha)
programmato.
In tutto questo contesto, fatte le DEBITE differenze tra nuoto
agonistico e nuoto MASTER (anche se a volte ci sono risultati
cronometrici simili), io scarico e faccio scaricare già da domani ...
e vi assicuro che il dubbio che ho, non è quello di aver anticipato,
ma bensì di essere già in ritardo ... vedrem! :-)
Buona domenica!
Luca

 di ritrovare brillantezza verso la fine della settimana.
noi questa settimana 1500 metri max :-D


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:e6h00p$q0a$
1...@nnrp-beta.newsland.it

la normalita'.
e' il periodo
:-)


 voglia di allenarmi, e voi?
Tantissima voglia di nuotare purtroppo. Non mi va affatto di scaricare e non 
so se lo farò visto che tutti quelli che nuotano con me non fanno gare 
(quindi continuano a nuotare normalmente) e mi ucciderebbero se iniziassi a 
mettermi in coda... ;-) 

 voglia di allenarmi, e voi?
Io di voglia ne ho proprio tanta, sono sempre in piscina, con il fatto che
ci lavoro pure... passo più tempo lì che a casa..

 mettermi in coda... ;-) 
Ehm..veramente lo scarico non funzionerebbe così ma fa nulla! :-)
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Happiness happens

 Ehm..veramente lo scarico non funzionerebbe cosě ma fa nulla! :-)
Non posso mica abbandonare le  ragazze del gruppo, non trovi?? ;)
In questi giorni di assenza sono stato reclamato piu' volte via SMS... :->
In realta' la situazione e' la seguente: da un po' i miei compagni di
corsia sono un po' scazzatelli mentre le ragazze vorrebbero lavorare solo
che non reggono il lavoro in testa. 
Un pregio che ho in allenamento e' essere in genere molto costante.
Raramente mi fermo in quanto cerco sempre di stabilire un ritmo che mi
permetta di fare tutto il lavoro per bene. Quando manco mi si dice che
l'incostanza di chi prende il mio posto nella mia corsia diventa un
problema perche' non si riesce a fare il lavoro decentemente. C'e'
qualcuno che va avanti, tire bene l'inizio lavoro, poi spompa perche' non
si e' dosato bene e sfascia il lavoro a chi segue a causa di inversione di
posizioni e perdite di tempo varie...
Almeno sta costanza portasse a buoni risultati... ;((
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 permetta di fare tutto il lavoro per bene.
Che il problema stia proprio in questa costanza e nella definizione di 
"per bene"?
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Happiness happens

 mese e mezzo
x curiosità....che gare farai a Stanford?


 lì. Ho deciso invece di finire il 7 agosto, poi andarmene in giro.
il 7 hai i 50 vero? li fa anche un mio compagno di squadra....
beh direi che dopo i Mondiali un bel giro di vacanza te lo meriti 
proprio!!! :)


 eh, si! Abbiamo prenotato un SUV 
fighetto
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SF

 non sai quanto...
lo immagino, tut patna' ala moda col suo SUV... :-)
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SF

 poi puntare su deserto e parchi.
grande!!! cmq anche noi abbiamo in mente un po' di giretti....non vedo 
l'ora!!!


 "per bene"?
il meglio che riesco a dare in base al lavoro senza rompere le scatole
agli altri.
Vedi, per me non ha alcun senso farti le prime della serie a bomba per poi
scoppiare. E' male per me ma anche per chi segue che si potrebbe trovare
una lumaca davanti ad intralciarlo. Sbaglio??
Mamma mia quanto tempo sto passando sul NG oggi, ed ho un sacco di cose da
fare... mi sa che le prossime risposte saranno meno sollecite! :)
(spero la curiosita' non abbia la meglio...)


 una lumaca davanti ad intralciarlo.
Se mi accorgo di essere d'intralcio, faccio passare
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Happiness happens

 Se mi accorgo di essere d'intralcio, faccio passare
Non puoi sempre farlo. Noi lavoriamo su 3 corsie in parallelo e far
passare chi sta dietro, in un lavoro ad esempio con recuperi brevi, vuol
dire o mandare all'aria una serie o non seguire piu' gli altri per dare il
tempo al secondo di recuperare. In entrambi i casi hai interrotto il
lavoro e c'e' l'allenatore che bestemmia a bordo vasca.
Inoltre spesso se fai passare chi ti sta dietro probabilmente per una
serie e' ti va bene ma alla successiva, anche lasciando una buona
distanza, inizia a venirti lento.


 distanza, inizia a venirti lento.
Boh, qua si entra troppe nelle dinamiche interne, ti dico che da me non 
è così difficile! :-)
Però noi non lavoriamo con tutte le corsie in parallelo..
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Happiness happens