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Titolo: Test di sensazione!

Ieri non so proprio cosa mi sia accaduto!
Tutti quei discorsi del"ormai sento e capisco le mie andature, etc 
etc.." sono andati a ramengo!
allenamento:
5 sciolto
10x100 SL p.15" nuotati a passo costante
100 sc
4x50 sl/do - ra/sl
8x100 SL p.15" nuotati 2"/3" piï¿œ veloci dei precedenti
100 sc
Vasca lunga e mi son messo io davanti a tutto e tutti per non aver 
problemi di scia!
Nei 10 da 100 i tempi sono stati questi:
1 1'28"
2 1'29"
3 1'29"
4 1'28"
5 1'28"
Poi non so che mi ï¿œ successo...
6 1'27"
7 1'25"
8 1'22"
9 1'20"
10 1'22"
Non capisco proprio...credevo di rimanere costante invece all'improvviso 
ho iniziato ad abbassare di brutto le percorrenze! Percepivo a 15 mt 
dall'arrivo che stavo finendo un pelino in fretta ma non riuscivo a 
capire il perchï¿œ, o meglio, sentivo che andavo piï¿œ veloce ma la 
bracciata mi pareva sempre uguale..MAH!!!
secodna serie invece l'ooposto, iper regolare e questi sono i tempi:
1 1'25"
2 1'26"
3 1'25"
4 1'25"
5 1'25"
6 1'26"
7 1'24"
8 1'26"
Qui riuscivo a sentirmi proprio bene ed a regolarmi ancora meglio il passo!
M'ï¿œ piaciuto molto come allenamento.
Per la cronaca ho anche preso la FC.
Al termine dei primi 10x100 avevo ca.155 battiti/minuto, al termine 
degli 8 da 100 avevo ca. 168 battiti/minuto
Mah, vediamo sabato in gara nei 1500 che combino!
-
-Ciuchino-

 degli 8 da 100 avevo ca. 168 battiti/minuto
Direi che negli ultimi 8, visto la FC, eri un po' piï¿œ stanco, immagino 
soprattutto negli ultimi 3..ci sta!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 soprattutto negli ultimi 3..ci sta!
Ti dirï¿œ che non ero proprio stanchissimo..credo che la FC maggiore della 
seconda serie sia dovuta soprattutto al fatto che la prima volta mi son 
misurato dopo circa 20/30" dalla fine dell'esercizio, mentre nella 
seconda serie ho misurato appena toccato l'ultimo 100, insomma frewco 
fresco..tutto somamto qualcosa di piï¿œ si, ma non credo vi sia stata 
moltissima differenza di battito tra prima e seconda serie..
Rimane solo quell'inspiegabile (a sensazioni in acqua) progresso nella 
prima ondata di ripetute da 100..
-
-Ciuchino-


Chiedo parere ai piu' esperti....Ma mi sa' proprio che per avvicinare il 5 
netto sui 400sl ne hai da fare!
Senno' sono io che vado troppo forte in allenamento e un caxxo in gara. :-D
Ciao.
alm 

non sono un'esperta di fondo, ti posso dire solo che allenamento e
gara sono due cose molto diverse e in fin dei conti in gara devi fare
solo 4x100 e  non 20. Certo che il ciuco non è un campione di
resistenza, ma tenere 1'15 non è mostruoso per lui.


ï¿œï¿œ almonmat ï¿œï¿œ ha scritto:

Sull'ultima dichiarazione non so..posta i tuoi tempi d'allenamento e di 
gara e facciamo un confronto.
Che io sia un animale da gara piuttosto che da allenamento questo ï¿œ noto!!
In gara riesco a fare cose che guardando i miei tempi d'allenamento non 
direi mai!
Ad ogni modo in gara ne devo fare solo 4 da 100 non 20 e soprattutto di 
testa affronto il tutto in modo molto differente.
Questo allenamento era piï¿œ di test per i 1500 di sabato che per i 400 
degli europei che "ribadisco" me ne frega ben poco.
Ad ogni modoa 5'00 ci sono giï¿œ arrivato in corta..si tratta solo di 
spostare il tempo in lunga, ma non ï¿œ un esigenza cosï¿œ urgente..mi 
piacerebbe ma niente di piï¿œ.
Di certo non sono uno portato per la resistenza, nï¿œ fisicamente 
parlando, nï¿œ mentalmente, anche se ammetto che piï¿œ passa il tempo e piï¿œ 
sono attratto dalle distanze lunghe..
Intanto alleno i passi..ammesso che riesca a tenerli regolari sempre..e 
non a turni alterni!
-
-Ciuchino-

 resistenza, ma tenere 1'15 non � mostruoso per lui.
Ecco hai detto tutto!
Quoto.
-
-Ciuchino-

 non a turni alterni!
Io, penso di essere assolutamente portato solo per le gare "corte".
Sinceramente penso che un allenamento cosi' lo terrei senza particolari 
problemi.
Nonostante tutto a Rapallo ,primo 400 della mia vita, sia in lunga che in 
corta, ho fatto 5.23, gara strana, batteria troppo lenta, solito passaggio 
troppo veloce, problemi penso normali per chi come me gareggia da 2 anni.
Comunque la gara mi e' piaciuta, la rifaccio a Riccione dove ho comunicato 
un 5.20 che spero dia abbattere.
Io per quanto sia una bestia da gara sono troppo inesperto per quanto 
riguarda il nuoto e quest'anno ho fatto la scelta giusta sperimentando piu' 
gare possibili, inizio a godermi le gare e mi ci sento piu' dentro.
L'anno scorso facendo solo 100-200 sl mi era piaciuto ma non mi ero 
divertito, invece quest'anno si'.
Peccato solo di non poterci incontrare a Riccione e neppure a Cadice.
Facciamo Goteborg 2010?
:-DDD

 gare possibili, inizio a godermi le gare e mi ci sento piu' dentro.
Da quale/i sport vieni? Come agonista intendo. E' un pezzo che volevo 
chiedertelo e ne approfitto ora.
Io credo di aver capito cosa mi piace: le "lunghe", la prossima stagione 
sperimenterï¿œ. I 50 solo se non ci sono altre gare disponibili.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
  "L'atleta ï¿œ un uomo che ha deciso di spostare indietro le mura della 
propria prigione". (Antoine Blondin)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/


Canoa olimpica velocita'.
Ciao.
alm