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Titolo: [ALLENAMENTO] Coi master del mattino...

 
 
Allenamento insolito fatto col gruppo del mattino (i master "over 45" tanto
per capirci...)
e corsia tutta per me :-)
400 risc
10 x 100sl rec 15"
1 lento
1 ritmato
10 x 50sl a 45"
100 sciolti
400 ga ra
25 lenti
25 in prog
100 sciolti
10 x 50sl a 45" con pale
100 sciolti
500 sl con pinne
tante vasche con capriola completa ogni 3 bracciate e prosecuzione nel senso
di marcia originale.
Tramite questo esercizio ho scoperto un altra mia pecca, riesco a girarmi
solo se arrivo col braccio dx, col sx mi si innesca lo stesso meccanismo che
mi impedisce la virata.Devo lavorare su quello.
ciao
fifty
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mi impedisce la virata.Devo lavorare su quello.
Cioè hai paura di sbattere?
-- 
Più forte

 
avrà paura di rovinarsi il braccio del giovedì sera :-D
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime
che osarono porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di 
Marte."

 Cioè hai paura di sbattere?
No, non  mi giro proprio!
Stessa situazione di quando sono alla distanza giusta del muretto, inizio
la rotazione per poi bloccarla di colpo.
QUindi non è paura del muro ma una paura incoscia di qualcos' altro...boh
ciao
fifty
-- 
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 avrà paura di rovinarsi il braccio del giovedì sera :-D
ma te sei un bastardo vero :-D
-- 
The only easy day was yesterday

 avrà paura di rovinarsi il braccio del giovedì sera :-D
Non hai tutti i torti ! :-)
COme farei poi??!!
lol


 QUindi non č paura del muro ma una paura incoscia di qualcos' altro...boh
Anche tu con godzilla?
-- 
Piů forte

 avrà paura di rovinarsi il braccio del giovedì sera :-D
ma splendida!
:-D
--
f.

 te vegnet chi con nunk, te fe trop casot !"
ma rotfl!
quando mi fai le citazioni in dialetto mi fai sbudellare!
me muore(cit.)
--
f.

 mi impedisce la virata.Devo lavorare su quello.
io invece ho scoperto ieri nei 50sl che se nuoto tutte le bracciate con un
ritmo costante arrivo perfetta con lo stesso braccio alla stessa distanza e
viro bene....ma non č sempre facile!!!

> alla faccia dei vecchietti!!! e come ti è sembrato nuotare di mattina?
Vasco!
Ti ha dato del vecchietto ! :-)))
Cmq farei un firmone a nuotare sempre a quell' ora (9.10) !
Purtroppo però non è possibile.... :-(


 Cmq farei un firmone a nuotare sempre a quell' ora (9.10) !
Io morirei!
-- 
Più forte

 Io morirei!
Sai che io e te siamo il giorno e la notte ! :-)
ciao
fifty che nella foto della mappa voleva mettere il display mondiale col
59" "figlio" di questo NG ma poi si è ravveduto :-))))


 59" "figlio" di questo NG ma poi si č ravveduto :-))))
Invece sarebbe stato bello!
-- 
Piů forte

 Conta che io mi sveglio alle 8.45..
e che ti svegli a fare cosě presto?


 e che ti svegli a fare cosě presto?
Hai ragione, infatti sto continuando a ritardare..
-- 
Piů forte

 Invece sarebbe stato bello!
Stasera dal pc di casa allora provvedo :-)
Però li non mi si vede :-(( ------> ok, lo faccio :-)
ciao
fifty


 A lavorare !!! :-))
Ma mi vuoi male!
-- 
Piů forte

 Ti ha dato del vecchietto ! :-)))
no, ce l'aveva con Sollie ;-)

> Conta che io mi sveglio alle 8.45..
:-O
ma......lavori sotto casa???

 e che ti svegli a fare cosě presto?
io mi sveglio sempre alle 8!!!

 no, ce l'aveva con Sollie ;-)
con nessuno dei due: voi non siete vecchietti, siete "uomini prestanti"!!! è
diverso.... :)

 ma......lavori sotto casa???
NO, ci metto 25 minuti a arrivare..
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Più forte

 NO, ci metto 25 minuti a arrivare..
Beh, allora uscirai tardi il pomeriggio....se non e' cosi' non mi
rispondere neanche, preferisco non sapere! ;-)


 rispondere neanche, preferisco non sapere! ;-)
Non ho orari precisi comunque diciamo 18.30-19.
Perchè mi fermo un po' di + per cazzeggiare meglio :-)
-- 
Più forte

 Perchè mi fermo un po' di + per cazzeggiare meglio :-)
Ok, in pratica farai le tipiche 8h dalle 9:30 alle 18:30 con 1h di pausa
pranzo. Io invece cerco di entrare prima la mattina (intorno alle 8 in
media); i primi giorni della settimana esco intorno alle 18-18:30 in modo
da accumulare recupero e giovedi' e ven esco prima, tipicamente il
venerdi' intorno alle 16. Se non mi chiama il capo... ;(
Gia' oggi ad esempio ho 144 minuti di recupero... :)


 media);
Beh, conta che io per ora non timbro.
Inoltre, visto i miei orari, mi va benissimo iniziare tardi
-- 
Piů forte

 Inoltre, visto i miei orari, mi va benissimo iniziare tardi
Quando ho iniziato a lavorare 3 anni fa avevo un contratto 
co.co.co
. ed
ero dunque nelle tue condizioni, non dovevo timbrare, ma come un fesso
facevo sempre l'orario di ufficio degli altri... errori di gioventu'! ;-)


 
co.co.co
. 
co.n
co.modo
co.glionazzo


 co.glionazzo
Grazie, in effetti me lo sono meritato!  ;-)
