mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SEMIANVANTISMO] allla faccia dello scarico :-(

57>
 
--------------------------------
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 accuso, ma che non ha confronto con simili lavori manuali!
fifty filosofo riflessivo....la fatica apre la mente e lo spirito vedi? ;-p
o sei in crisi mistica x i dolori??? ;-p
ciao fifty, riposati oggi!!!
Elsa :)

 sega :-)
Ehm..in che senso? Non era mica giovedì..

 Ehm..in che senso? Non era mica giovedì..
LOL !
Poi stavolta di giovedì ho i 100....quindi nicht :-))
 
ciao


 coraggio di chiedergli aiuto...vero Cri?? :-))
Il sabato adesso devo fare il mammo a tempo pieno. Cmq fossi stato libero
sarebbe stato un vero piacere, perchč me lo avresti chiesto tu.
Eppoi quei lavori faticosi mi piacciono!
S.
-- 
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 Certo che la inaugherò ! Ma ti farò sapere in pvt :-)
Ehm..non ci siano intesi..intendevo mega-raduno ISN! :-)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si torna a allenarsi

Ieri, a distanza di un mese dall'ultimo vero allenamento, son tornato a 
allenarmi con la squadra.
Sarà stato il paio di sciacquate che mi son fatto settimana scorsa con 
fifty, sarà stato che allenarsi con la squadra è + facile mentalmente, 
sarà che da ieri finalmente la febbre sembra passata, sarà che il 
programma non era molto pesante, ma è andata meglio del previsto.
500 risc
10x50 ex p.10"
12x50 g (andata forte - sì, vabbè - ritoro piano)
12x50 15 forti in apnea - 35 sciolti
200 g piano
12 x 50 35 sciolti - 15 forti in apnea
12x25 a 40" 1 lento - 1 prog - 1 veloce
200 sciolti
I 50 li nuotavo in 45", tranne gli ultimi della seconda serie che mi 
costavano un paio di secondi in +.
Il 25 forte riuscivo a stare sui 14.8 - 14.9!
VIsto i presupposti, non così male.
Certo, la frequenza è quella di un bradipo e la marcia alta della 
gambata non entra, ma temevo peggio.
Per questa settimana farò i PS solo a stile per facilitare la 
condizione, dalla prossima ci darò dentro con il delfino, obiettivo 
regionali (100 - 200)

 Per questa settimana farò i PS solo a stile per facilitare la 
consolati, anche Popov non ha una frequenza impressionante :)
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"

 consolati, anche Popov non ha una frequenza impressionante :)
Io tengo una frequenza piuttosto bassa nei 100 sl in gara, tanto che mi 
dicono che sembra che stia facendo gli sciolti, ma non riuscire a 
prendere la frequenza sui 25 a bomba non è una gran bella sensazione per 
un velocista

 un velocista
beh, sei anche stato fermo un mese, ci vorrà almeno un allenamento o due 
per riprendere la sensibilità, no?


 per riprendere la sensibilità, no?
Certo, anche se la sensibilità è già migliorata ieri, le traiettorie in 
acqua a stile stanno tornando quelle di prima. Quelle che mi mancano 
sono le marce alte
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER]

Qui un excursus sulla manifestazione: 
http://www.fina.org/mastersnews_riccione04.html
Tra l'altro si apprende che ci son stati 55 record del mondo..

 Qui un excursus sulla manifestazione: 
Ehm, nell'oggetto mi son dimenticato di scriver riccione..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono tornato! & primo allenamentino

Sono finalmente tornato!
Scusate x l'assenza prolungata ma 1000mila motivi mi avevano
impedito di nuotare... sigh!
Ho lurkato ogni tanto e ho visto che questo NG e' sempre vivo
e ne sono molto felice, complimenti a tutti!
Bene , che dire, finalmente mercoledi sono riuscito a farmi 1
nuotata... che bello! Purtoppo il tempo era limitato, era
la famosa nuotata in pausa pranzo, con un paio di colleghi.
Avrei voluto fare il famoso giro della morte ma il tempo, il fatto
che fosse il primo allenamento e il fatto che la vasca fosse
un po affollata me l'hanno impedito.
dunque ho fatto:
400 riscaldamento
2x200 progressione stile. Mi spiego: ad ogni vasca respiro di meno, cioe'
            respirazione ogni 2, 3 , 4, 5 , 5, 4, 3, 2 bracciate. pausa 30''
ogni 200.
200    Rana sciolti.
4x100 Misti solo gambe.
200    Stile/rana sciolti.
totale 1.800 m..
durata 40 min.
Sono molto contento x le FAQ magari sistemo un po il mio sitino
e le piazzo su!
http:://
digilander.iol.it/bubblesound
 !
Ciao  a tutti!!! Ziu Belu

 Sono finalmente tornato!
Ben tornato.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ancora pallanuoto

E in Campania gli arbitri invece sono molto numerosi? Come mai un arbitro
napoletano si trova nelle Marche?

 napoletano si trova nelle Marche?
Vivo nelle Marche (lavoro e studio) da sei anni e di conseguenza sono
iscritto al Gug marchigiano.
Non conosco i numeri della Campania, ma un nuovo arbitro e' sempre
benvenuto.
 Ti rinnovo l'invito a contattare il Gruppo Ufficiali di Gara di Napoli
(dovrebbe essere in Via Santa Lucia, ma cerca sull'elenco).
La prossima volta che capito a napoli vengo a trovare la tua squadra e se
organizzate un'amichevole arbitro io!
ciao
Paolo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]: non vi lamentate per il blocco dello sport venerdi.

.... c'è chi sta peggio..... moooooolto peggio.....   :-(
http://www.repubblica.it/2005/d/sezioni/esteri/papa12/papa12/papa12.html
L'unica cosa positiva è mi chiudono l'ufficio e posso stare a casa.
Tripp (bloccata)

 Tripp (bloccata)
Ecco. Io ancora non lo so se chiudono o meno. E arrivare sulla Tiburtina
dal Foro Italico è davvero un viaggio (in autobus, specialmente se dovessi
andare a prendere la metro a Ottaviano visto che c'è il blocco...).
Mi do malato? Tanto il medico fiscale non riesce di certo a venire a
controllare...
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: secondo allenamento

Preriscaldamento mattutino: 2 ore di tennis in doppio.
600 sciolti
20 x 50  [1']  alternando 50 SL alternato con 50 misti
12 x 100 [2'] 3 x ogni stile alternando una vasca completa ad una di gambe
12 x 50 SL [50"]
50 sciolti
4 x 25 FA [40"] (sarebbero stati 8 ma ero ormai lesso)
50 sciolti
________
3600 metri

 3600 metri
rileggendolo suona un po' male e forse poco chiaro: non ho ripetuto per
erore alternando e alternato, è che alternavamo 50 SL nuotati a bracciata
alternata con 50 misti (erano in realtà proprio stile, SL escluso: la scelta
dei misti è stata mia)
Ciao
Vasco

57>

 e io ci ho aggiunto un 25 a bomba dal basso cronomentrato : 12.3
Fifty, cerca di imparare a virare e tuffarti (bene), riusciresti a 
sparar gių dei tempi stratosferici!

57>
 
--------------------------------
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 >57>
Cosa dici, è più bello >57> o >fiftyseven> ?
Ma cambiando nick non è che perdo le classifiche del mese, vero? E' l'
indirizzo di posta quello che conta giusto?
ciao
fiiiiiii che pugnetta ! :-)


 Cosa dici, è più bello >57> o >fiftyseven> ?
Fan cagare entrambi

 corta penso per me sia impossibile....
Perchè?

57>


secondo me potreste organizzare qualche numero a bordo vasca ormai!
:-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Forza pelle...

cdo

 
è andata...anche il record è perso...
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 č andata...anche il record č perso...
come aveva pronosticato loga, d'altronde...

 è andata...anche il record è perso...
però.. CHIRIBBIO...
brava la pellegrini, fantascienza la manaudou...
perso, il record? demolito...
brava, veramente brava la pellegrini. punto.

 
beh...anche io ne ero convinto, ma speravo che non succedesse....
Brava Fede!


 brava, veramente brava la pellegrini. punto.
Sicuro, ancora sotto 1:57, le prime 2 hanno demolito il primato di ieri, ha poco da
recriminare.
Ciao
-- 
L' intelligenza è  una pianta che va curata continuamente; dovreste vedere
come è bello il mio bonsai


peccato...
ma era nell'aria!
meno male ke la manadou era data x "scoppiata" xkè ha fatto il 1500
sciolto!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start ITA - FIN

Da NuotoMaster.it:
Campionati Italiani : Iniziata la pubblicazione della start-list con
le due giornate delle distanze lunghe. Le altre tra breve.
Ecco il link:
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
Sciaooo


Quest'anno mi crepano di mazzate :_(

 wrote:

pensavo che avendo messo il fondo all'inizio dellla settimana tanta
gente sarebbe stata a casa. E invece no, ci sono una marea di
folli... :0


mah, secondo me c'è anche chi ha barato ;-)


Grazie per l'indicazione ....Terrò d'occhio il sito... io aspetto le
start-list delle distanze corte. :)


spero non siano quelle dietro altrimenti rischio di fare peggio dei
mondiali :_)


vai tranquilla Cris ;)

 wrote:

aggiunti i giorni di martedì (200 do e 400 sl) e domenica (100 sl).

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
Completa
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 60%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: delfino e vertebre lombari

Secondo voi il delfino comprime le vertebre lombari ?


direi che se e' fatto bene, no.
se invece non sei coordinato e spingi troppo con le gambe quando ancora hai
le braccia in avanti, allora si.
l i q u i d > >
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x xaf 100 sl

57>
--------------------------------
Inviato via 
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ps Tu che sei un vecchio esperto di palette,mi spieghi perche' quando
respiro a sx giro i 50
a 34 e quando respiro a dx a 37.Io in gara respiro solo a dx :-( non mi pare
il momento di fare esperimenti in gara ma qualche dubbio comincio ad
averlo.Magari negli ultimi metri quando mi imballo cambio respirazione? Che
mi consigli?


57>
Cmq


57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it


 


 
Xaf se hai fatto palestra fai degli esercizi mirati a ritrovare la 
velocità di bracciata, tipo su base 25mt 50 mt (12,5 a pugni chiusi poi 
a normale, viri forte...e riparti con i 12,5 a pugni chiusi...)oppure 
con un dito al posto della mano aperta...falle girare quelle braccia...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

57>


 
occhio a non cagarti addosso però ;)

 occhio a non cagarti addosso però ;)
ROTFL


 ciao e spingi cazzo, spingi ! :-)
sei stitico?


 nessuno :-)
Io se non sbaglio sono circa 15 mesi che non le uso..


 Io se non sbaglio sono circa 15 mesi che non le uso..
palette?
io le ho lasciate a Bologna e sono almeno 4 anni che non le uso! :-) ... ti
batto!
Luca

Luca Stipcevich wrote:

vi frego tutti, mai usate ;)
-- 

 Io se non sbaglio sono circa 15 mesi che non le uso..
ma tu hai "il talento cristallino" :-)
scherzi a parte, non sai che nervi che mi fai venire quando fai questo tipo
d' interventi... della serie: "io faccio tutto giusto, voi invece fate solo
minchiate".... miiiii che odio :-)


 minchiate".... miiiii che odio :-)
Dai fifty, non pensavo che proprio tu interpretassi male le mie parole, 
lo conosci il mio stile! (non intendo in acqua, eh!)
Non era assolutamente questa la mia intenzione, io ho un approccio al 
nuoto tutto particolare che su di me ha dato grossi risultati, ma da qua 
a consigliarlo a tutti non so, son troppo atipico!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Salvamento

Il giusto omaggio anche al Salvamento
http://www.nuoto.it
La Nuotizia
walter

 ha scritto nel messaggio
news:3A22EF4A...@tqs.it...

Grazie Walter questo riempie di orgoglio tutti i slvamentisti!

Prego logaloga.......č il minimo.......
walter


Ringrazio calorosamente anche io.
Giò

 La Nuotizia
... mi unisco al ringraziamento dei "colleghi" Salvamentisti!
Grazie ...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://members.xoom.it/CNSalvamento/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Grazie a tutti, siete gentili....
Se mi date del materiale o mi dite dove trovarlo, magari anche per
tradurlo (solo ING,  TED o SPA però)...potrei buttare qualcosa in
nuotizia...
a disposizione
walter
NpI Tribe


 tradurlo (solo ING,  TED o SPA perň)...potrei buttare qualcosa in

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Ris. italiani UISP 2004

http://www.nuoto.it/pagine/risultati/uispmaster04.txt
Trovate flybu, brozio, fable, hessio..qualcun altro?

 Trovate flybu, brozio, fable, hessio..qualcun altro?
Nn saprei...
ecco la mini cronaca dei miei mini italiani UISP:
sabato:
dopo una deludente, ma in linea con le ultime prestazioni sui 50 rana
(35"49) che vale un 5° posto e un'altrettanto deludente frazione lanciata in
staffetta C 4x50sl (29"50), che vale però l'argento (grazie ai compagni), ho
disertato la gara di domenica (50 sl), visto che la staffetta mista era già
comunque saltata per il forfait di un altro frazionista.
Ho visto in giro fable, flybu, e hessio (da lontano e gocciolante dopo la
staffetta sl) in rigoroso ordine alfabetico ed è tutto qui.
Ah no, ho mangiato una pessima fiorentina al ristorante e la Sacher più
buona del mondo (qui Beorn mi deriderà ;-) ).
Adesso lascerò che l'estate curi la mia schienazza schiantata e le ferite
dell'orgoglio tutte. ;-)
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento a secco

Ho trovato quest'articolo che mi sembra interessante:
http://www.professionefitness.com/pages/archivio/pf_6a-98.htm
Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate...
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 
Ciao
Si potrebbe parlare ore sull'argomento.
Per principio sono contrario all'uso dei pesi: nel nuoto non serve
massa muscolare (ho le prove pratiche nella piscina dove nuoto); la
ginnastica articolare  invece va bene.  Completare l'allenamento in
acqua con sedute a secco per migliorare la mobilità articolare lo
trovo importante.  Quindi in definitiva sono daccordo per una
ginnastica a corpo libero.
Inoltre il nuoto ha una componente, per me fondamentale, che è
l'acquaticità.
Questa certamente non la si sviluppa in palestra ma solo passando ore
in acqua.
Concludo affermando che un allenamento di nuoto debba tenersi per il
90% in acqua ed il 10% in palestra senza pesi.

 90% in acqua ed il 10% in palestra senza pesi.
Ho letto anch'io l'articolo segnalato da MerlinO e mi trovo a concordare
sostanzialmente con Squalo, tuttavia da parte mia integro l'allenamento con
delle sedute in palestra, devo riconoscere che personalmente ho tratto
benefici dall'uso dei pesi, intendiamoci non esasperato ma cmq intenso.
Quanto all'acquaticità nuovamente concordo con squalo, io da bravo montanaro
(anche se abito alle pendici dei monti) ne ho sempre avuta poca e ci lavoro
continuamente, non a caso sto in acqua 5 giorni su sette.
Interessante cmq questo approfondimento sull'allenamento a secco, spero
arrivino nuovi contributi.
Ciao da Beppe

 Mi piacerebbe sapere cosa ne pensate...
La mia esperienza di allenamento a secco è volta ad un condizionamento
generale e non specifico per il nuoto e quindi evito specializzazioni
eccessive, quali per esempio se sei un delfinista non allenare le gambe
oppure allena solo gli extra rotatori della spalla e non gli intrarotatori
etc. Queste affermazioni non sono condivisibili in una impostazione volta
all'obiettivo di uno sviluppo armonico e completo, mentre non ti so dire se
siano corrette per un atleta di alto livello.
O.

 ha scritto nel messaggio
news:zx2ha.27330$Fc.7...@tornado.fastwebnet.it...

Dimenticavo di aggiungere che l'uso moderato di pesi mi ha fatto scomparire
il dolore alla spalla che mi affliggeva l'anno passato.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Coppa Italia UISP Ravenna 6-7 marzo

Chi parteciperà alla quarta tappa?
Io dovrei esserci con i 50 Fa  e i 100 Stile, oltre alla staffetta.
ciao
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Io dovrei esserci con i 50 Fa  e i 100 Stile, oltre alla staffetta.
anch'io 50 fa se arrivo in tempo
staffetta e 100 sl domenica
ciaooo
--
f.
maroon 5 - harder to breath

 staffetta e 100 sl domenica
Ardimentoso!!! Vuoi dire che mi toccherà fare i 100 rana prima o poi?
:-)
-- 
Nuoto e me ne frego!

hessio ha scritto:

io ci sono 50 delfo con un inconfondibile tempo di iscrizione 34''01
e 100 sl con 1'05''00(che non farò...ma farò mai...)
+ staffette varie
(io saro riconoscibile come al solito credo...ma ci mettiamo daccordo 
venerdì)
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|


se sopravvivo anche al ghiaccio del post-nevicata, ci sarò anch'io anche se
un po' frollato, (tipo bistecca fuori frigo da una settimana in agosto
(spero almeno senza odore!!!))
ciao
brozioibernatosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Io dovrei esserci con i 50 Fa  e i 100 Stile, oltre alla staffetta.
Presente 50 fa, 100 stile e staffetta se sopravvivo alla farfalla!!
ciao

> io ci sono 50 delfo con un inconfondibile tempo di iscrizione 34''01
Oggi sono in vena di domande... mi spiegate a cosa serve e chi prende il
tempo di iscrizione?
Anche nella mia societą ho notato (ma mai compilato) delle tabelle in
bacheca dove segnare il nome, la gara ed il relativo tempo in fase di
iscrizione.
Ma quel tempo a cosa serve? Esempio... lo posso anche inventare?

 
serve perchè le batterie siano omogenee cioè per far partire la gente in 
vasca con più o meno la stessa "velocità".
quindi se tu inventi un tempo troppo alto tutti i tuoi compagni di vasca 
ti staccano...
se ti segni con un tempo troppo basso rischi i fischi del pubblico...
anche se ho notato che chi si segna con un tempo x'xx''xx(per direne uno 
a caso) fa quasi sicuramente di meno...


Peppe ha scritto:

comunque si lo puoi inventare....


> comunque si lo puoi inventare....
Tutto chiaro, grazie mille...

 ti staccano...
Scusa... ma magari non sono io a staccare loro?

 
si vabbeh scusa.....


 Ma quel tempo a cosa serve? Esempio... lo posso anche inventare?
Serve per stabilire l'ordine di chiamata e di partenza nelle gare in modo da
avere gruppi il più possibile omogenei. Partono prima quelli con i tempi più
alti e poi via via quelli con i tempi migliori.
Nessuno controlla che il tempo sia vero. Però se lo metti troppo alto
gareggi con gente molto più debole di te e hai pochi stimoli. Se lo metti
troppo basso ti scoraggi perchè tutti ti stanno davanti. Alla fine conviene
mettere un tempo attendibile.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CENA ...

ORA SERVE UN EVENTO SPORTIVO, OVVIAMENTE UN POSTO PER LA CENA: FORZA SIAMO
QUASI A TAVOLA ...
EVENTO SPORTIVO ???????????????????????????????
POSTI PAPABILI PROPOSTI (in ordine alfabetico):
- Bologna
- Genova
- Milano
- Parma
- Roma
- Torino
- Verona
-  ALTRI POSTI ????
 ADESIONI  (ordine sparso):
 - Gabriele - di Parma - ok per Verona
- Andrea Marchini - DI Parma
- Delfino - di Verona ? - ok per Verona (con Wizzi e Speed)
- Wizzi - di Verona ? - propone Verona
- Speed - di Verona ? - ok per Verona
- Luca Stipcevich - Bologna - propone ???
- bep (Walter) - città ? - propone ?
- Giovanna - di Milano - propone Milano
- Jello (Ivan Risti) - Lecco - propone ?
- Roberto Messora - Lecco - propone ?
- Patroclo - di Genova -  propone Genova
- Elena Polselli - Latina - propone ?
- Claudia - Roma - propone Roma
- Brezza der Ponentino (Paolo) - Roma - propone ?
- Rick (Riccardo Nagy) - bologna -   propone Bologna
- Ste - città ? - propone ?
- Cristiano Guerra - città ? - propone ?
- Garfield - Alba - propone Torino
- Ruva - Palermo - propone ?
MI RACCOMANDO SE PER CASO HO DIMENTICATO QUALCUNO,
RIUTILIZZATE QUESTA MAIL  E INSERITEVI.
bye, Gabriele
visit my web page at
http://web.uol.it/sport/lelepa
   or
http://web.tiscalinet.it/lelepa/default.htm

 wrote in message 8hjjl2$3gi$1...@serv1.iunet.it...


Ci sono anche io.....Mastro da Roma

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina Cardellino - Milano

Questa mattina sono andato a farmi dare gli orari, oggi pomeriggio volevo
allenarmi ma ho mangiato veramente troppo, e considerando che mi sono
allenato merc/giov/ven per complessive sei ore, ho deciso di rinunciare.
La piscina comunque dovrebbe essere 25 x 5 al chiuso e poi 50x8  all'aperto.
Gli orari nuoto libero sono i seguenti:
Lun 12.00-15.30
Martedě 12.30-15.30; 19.20-22.00
Merc. 12.00-15.30
Gio 12.00 - 15.30
Ven 12.30-15.30 : 19.30-22.00
Sab 13.00 - 17.30
Dom chiuso
con uscita di vasca 30 min. prima della chiusura.
Hanno anche un corso master estivo.
Il prezzo nuoto libero: 3,60 euro lun - ven e 4,10 euro il sabato
Penso di fare un salto martedě sera.So che un tempo era la piscina con
l'acqua piů fredda di milano, speriamo che abbiamo alzato un poco il
riscaldamento.
Vediamo.
F.

 allenato merc/giov/ven per complessive sei ore, ho deciso di rinunciare.
...bravo FROG, nn bisogna esagerare....ricordati...in piscina bisogna
andare sempre con una gran voglia di nuotare. Se solo ci dovessimo
andare sentendoci un po forzati, vuol dire che siamo troppo stanchi o
stressati!
Cmq, buone vasche a te FROG e...alla prossima.  ;-)
Frank-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Help!!

Ciao a tutti!!
Sono Olimpo e sono nuovo, ed inoltre è la 1 volta ke uso un ng. Voglio
subito approfittare di qualche buonamima ke mi dia un consiglio: sono un
nuotatore amatoriale, ma conosco abbastanza questo mondo per dire ke mi
alleno abbastanza bene d'inverno, con scatti da 25, 50, misti, tecnica e
così via; ma con l'estate la mia società apre la piscina all'aperto, ke è di
50 m, così dopo poki metri sono morto e non riesco a fare nient'altro che
lavoro di resistenza, mentre io vorrei aumetare la velocità. Adesso, in 2
ore, riesco a fare 5-6 km solo dorso e stile ( non faccio rana perkè sono
troppo lento!). Grazie e ciao.
Olimpo

 wrote in message 8i8e58$ptb$1...@nslave2.tin.it...

    scusami, ma non ho proprio capito che tipo di consiglio vorresti. Come
si allena la velocità in vasca lunga? Non è che i principi, che tu stesso
dici di conoscere, cambino poi molto. I metodi di allenamento sono gli
stessi: certo la vasca lunga è un pò più dura, soprattutto all'inizio, poi
ci si abitua.
    Se non ho capito la domanda, ripetila per favore in termini più chiari
e, se posso, ti risponderò volentieri.
    Una digressione per gli amici master: Sabato e Domenica sarò a Riccione.
Se qualcuno di voi sarà là sarei lieto di incontrarvi: chiedete di Vasco nel
gruppo della Nuovo Nuoto.
    Ciao Olimpo e ciao a tutti
            Vasco

gruppo della Nuovo Nuoto.
Ciao Vasco!
Io sono tornata proprio oggi da Riccione. Ho notato nei due giorni che ho
passato là delle piccole pecche nell'organizzazione: non c'erano i
contavasche negli 800 mt donne e non fanno fare il riscaldamento nella vasca
da gara (tranne oggi, esclusivamente per i 200 dorso).......
In bocca al lupo per le tue gare!
A risentirci presto!
Ciao, Giovanna

            Vasco
Orca non lo sapevo io sono tornato da un' oretta da Rimini, a saperlo prima
vi venivo a vedere. Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Andrè Gusperti

Ragazzi un salutone a tutti e vi do una bella notizia: ad agosto divento
papà
Un Mega in bocca al lupo a tutti i nuotatori e vecchi amici

 divento papà 
Auguriiiiiiiii!!!!!!!!!!!!
Ciao
Rick

 Un Mega in bocca al lupo a tutti i nuotatori e vecchi amici
parto acquatico? :-)) auguroni!!!
merlinO

Andy wrote:

Auguri e complimenti.
O.

 papą


 ha scritto nel messaggio
news:mHL1a.213550$AA2.8...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:mHL1a.213550$AA2.8...@news2.tin.it...


 papą


 ha scritto nel messaggio
news:mHL1a.213550$AA2.8...@news2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: LAVORI PART-TIME

Cari lettori, vi propongo un modo per guadagnare soldi stando a casa
dedicanto a questa attività non più di 1 ora al giorno. Si tratta di una
collaborazione con la Multinazionale World Fashion che si occupa di vendere
abbigliamento su catalogo per posta. Il lavoro che ti propongo è quello di
collaborare con tale azienda scirvendo ed imbustando depliant per loro
conto. Viene chiesto un anticipo di lit. 90.000 per l'invio del primo
materiale, ma il tutto ti verrà restituito dopo le prime trascrizioni.SI
POSSONO GUADAGNARE DA 1 A 2 MILIONI AL MESE in basa al tempo che ci dedichi!
Se sei interessato ( solo in tal caso) inviami una e-mail con i tuoi dati
(nome indirizzo) in modo che ti posso inviare il modulo di adesione.
Ciao e buon lavoro.
Il mio e-mail: 
gd...@libero.it

 Cari lettori, vi propongo un modo per guadagnare soldi stando a casa
[...]

 materiale, ma il tutto ti verrà restituito dopo le prime trascrizioni.
Scusa, non ho capito una cosa: mi proponi un modo per guadagnare e intanto
devo cominciare a darti io dei soldi?
Puoi rispiegarmi il tutto che mi sono un pò confuso?
Carlo

 Puoi rispiegarmi il tutto che mi sono un pò confuso?
Sta spiegando un modo per fregarti su un news group che tratta i cellulari
nokia...

 nokia...
Allora avevo capito bene :-))
Carlo

 Cari lettori, vi propongo un modo per guadagnare soldi stando a casa


 Multinazionale World Fashion
ancora loro! gli ho gia` stroncato un abbonamento tin, probabilmente 
anche 
worldf...@libero.it
, ho parlato al suo ISP... che dobbiamo fare? 
andare da lui e bruciarlo?
tutto questo in TRIPLICE crosspost. invito tutti a scrivere ad 
ab...@libero.it
, segnalando il tipo. (non vi segnalo il sito internet in 
quanto il povero isp non ne ha alcuna colpa...)
-- 
Ciao! 
      Gian Matteo

Propongo un po' di terrorismo informatico. Chi si sente (giustamente) 
infastidito da questi messaggi, deve  bombardare la casella di posta 
dell'autore con almeno 100 messaggi contenenti la netiquette e il 
manifesto del gruppo.
-- 
Ciao
Manfry
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2 novembre, aquathlon di mandello (PA)

Ho scritto per avere informazioni, quasi quasi un mezzo pensierino ce lo sto
facendo.
O.

 ha scritto nel messaggio
news:MTm9b.104551$sj6.1...@tornado.fastwebnet.it...

Soprattutto perchč č dietro l'angolo :-)
Ciao
Vasco

 Soprattutto perchč č dietro l'angolo :-)
Ma č anche una scusa per farsi un bel week-end no?
O.

> Soprattutto perchč č dietro l'angolo :-)



In quest'ottica niente da dire.
A me però i viaggi lunghi con andata e ritorno in pochi giorni stancano
molto: non amo per questo i week-end. Anzichè riposarmi, arrivo alla fine
più stanco di quando son partito.
Se però pensi di andarci in aereo il discorso cambia. Però comincia a
diventare un po' costoso.
Ciao
Vasco

 diventare un po' costoso.
Non so, non sono nemmeno deciso se andare o meno. Nel caso potrebbe esserci
l'opzione dell'intercity notturno, parti alle 11-12 e arrivi alla mattina
dopo aver dormito tutto il viaggio. Altrimenti l'aereo con i punti mille
miglia. A londra ci sono andato con i punti accumulati con la spesa
all'esselunga, ma avrei anche potuto andarci con ryan air che ha attivato
dei voli a 35 euro. Insomma un modo si trova...
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Progressione Dorso ?

Ho chiesto all'istruttore come suggeritomi gentilmente nei precedenti post,
di spiegarmi la progressione dorso. Mi è stato risposto che per ora devo
lasciare stare tutte queste cose, devo solo cercare di stare a galla e
sincronizzare il più possibile il movimento delle braccia.
Fatto sta che più o meno ci riesco grazie però ai consigli che ho appreso
sul news e non certo grazie alle ore che il suddetto istruttotre trascorre a
contemplare la piscina seguendo i propri pensieri.
Devo farla o no questa progressione?
Una difficoltà che incontro è quella di tenere il viso abbastanza fuori
dall'acqua. Inoltre spesso elevando un braccio sollevo probabilmente con la
spalla dell'acqua che va contro il viso pregiudicandomi  la respirazione,
ovvero bevo tanto che a fine lezione somiglio ad una zampogna , dove
sbaglio?
La battuta delle gambe che ampiezza deve avere? Mi aiuta a tenere su la
testa?
Grazie
Maurizio

 Maurizio

 wrote in message
JkpD8.47507$US3.1...@twister1.libero.it...


Grazie comunque a tutti cercherò di cavarmela dato che qualche risultato
comincio a vederlo nonostante ci sia chi si ruba lo stipendio.
Vorrei chiedere soltanto un ultimo consiglio riguardo le spalle. Quando il
braccio si trova in fase subacquea devo effettuare una torsione volontaria
delle spalle o di solito avviene naturalmente? Nuotando se provo a ruotare
le spalle mi sbilancio e non riesco neppure a proseguire in linea retta.
Per concludere come si fa la progressione dorso che vorrei provarci da solo?
Grazie ancora e scusatemi lo stress!

 wrote in message
pGsE8.62321$5k4.1...@twister2.libero.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] statistiche...

Volevo proporre di pubblicare un traguardo volante prima di Natale... 
Che ne dite?
-- 
Logaloga

 Che ne dite?
eh no!
vai via per natale?bene.
io sono qua invece e voglio contare fino al 31 alle 23.00!!!!
;-))
f.


Ehllala` ho proposto un traguardo volante anche solo informativo... Non 
un traguardo mensile... :-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Prime due gare...

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/menu.asp
 
 
-- 
 
http://nuotomaster.net/
 
 
 


Il 30 ci siamo noi! :-)
Venghino Atleti, venghino! :-)
Luca

 
http://nuotomaster.net/
Il 30 ci siamo noi! :-)
Venghino Atleti, venghino! :-)
Luca
.
Distanze speciali?
Oppure c'e' un 2ds per Mauri?
alm 

No Alm,
niente di tutto ciò:
50 st - 100 do - 50 df - 100 ra - 100 mx - 400 st
Notte!
Luca


 Oppure c'e' un 2ds per Mauri?
 
... giovine, attento a quello che dici EH!.. ;))))
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Andateci piano con i superalcolici. Possono spingervi a sparare 
all'esattore delle tasse... e a mancarlo." (Robert Anson Heinlein)
 

 50 st - 100 do - 50 df - 100 ra - 100 mx - 400 st
 
Coach, il 100DO! Questa proprio non me la dovevi fare!:PPPPPP... ;)
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Gli intellettuali sono come la mafia. Si uccidono tra di loro." (Woody 
Allen)
 

 ha scritto nel messaggio 
news:c6a884bb-aa00-4f4c...@h7g2000yqm.googlegroups.com...
No Alm,
niente di tutto ci�:
50 st - 100 do - 50 df - 100 ra - 100 mx - 400 st
Notte!
Luca
-
Ok.
B.Maurizio
400sl+100ds
ok? 

 ok?
400SL sï¿œ!
100DO MANCO SE SCENDE CRISTO IN CAMERA DI CHIAMATA!:PPPPPP... ;)))
-- 
  HariSeldon.
"MUTTLEYYYYY, FA' QUALCOSAAAAAAAAAAA!..." (Dick Dastardly)

 Luca
 
Ciao Luca, due domande volanti:
 
1) Nel volantino non mi pare di aver letto niente
sulle modalitą della compilazione della classifica
di societą. Come pensate di organizzarla?
Tutti portano punti (a s'allegrona, chi piu' ne
ha piu' ne metta) o prevedete qualche altro
sistema (che so, i primi 10, i primi 16, i primi
15 diviso il numero medio dei partecipanti ponderato sul 
numero di scarpe (che, si sa, dal 45 in poi si ha
un indubbio vantaggio pinnato) o cose cosi'...?
 
2)Hai gia' predisposto il banchetto "Gestione Atleti
Che Vogliono Gareggiare, Ma Si Sa Che A Ottobre Per Il 
Tesseramento FIN Molte Squadre Sono Ancora In Alto Mare", 
vero? Vero? ;O))
 
Comunque, penso di esserci.E, a quanto sento, da Roma
ne caleranno parecchi...;O)
 
ciao ciao
 
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao a tutti

Ciao a tutti sono Salvatore ho 25anni,è da una settimana circa che ho
iniziato ad andare in piscina e ad avvicinarmi al mondo del nuoto e devo
dire che mi sta piacendo molto.Pensavo di saper nuotare abbastanza bene,ma
guardando gli altri e soprattutto seguendo le direttive dell'istruttore mi
sono accorto che ero proprio una schiappa.Mi domandavo,quanto tempo ci vuole
prima di iniziare a nuotare decentemente,con la giusta coordinazione ,col
giusto movimento gambe,respirando per bene nel crawl ecc.?Un saluto a tutti
e grazie ^__^

 ha scritto nel messaggio
news:b03bua$14u$1...@newsreader.mailgate.org...


Grazie per l'incoraggiamento Luke ^__^

 wrote in message
news:b03bua$14u$1...@newsreader.mailgate.org...

Eheh, bella domanda! :-) Non credo ci sia una risposta, dipende da troppi
fattori: in che stato eri quando hai iniziato, dal tuo talento, dalla
velocita' con cui impari, chi ti insegna, ...
Io ho iniziato a darci dentro seriamente da un anno circa, ormai sono molto
distante da dove sono partito, ma trovo sempre nuove cose da imparare e
nuovi particolari da curare.
Il mio consiglio e': poniti degli obiettivi passo dopo passo e una volta che
hai raggiunto il primo passa al successivo. Lavoro da fare ce n'e' sempre,
stai sicuro che non ti annoi :-)
ciao
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domanda!!

Chi è questo Ileano ???

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Popov..un mito.

Ciao ragazzi,
tra poco parto per Mecenate,il trofeo della mia Squadra (DDS) mi
aspetta con i 100 dorso e i 100 mix ....
Dopo questa breve parentesi,volevo sapere dove potrei trovare qualche
gara intera del grande,mitico Popov. Ho saputo che prima di esordire
alla grande nello stile libero era un gran Dorsista; vi risulta? se si
dove trovo un po di video a riguardo?
Grazie a tutti,
in Bocca al lupo per chi avrà la gara come me oggi.
Ciao
Andrea.

 alla grande nello stile libero era un gran Dorsista; vi risulta?
Esatto
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ElsaALLENAMENTO

allenamento di ieri sera:
300risc
6x50G pinne uno SL - uno FA a 1'
12x100 (due tutto SL, uno MX per quattro volte) p15"
8x25SL (12,5max - 12,5lento) a 1'
100 sciolti
---------------
2100m

Fable ha scritto:

ma questo cos'e' ???
il riscaldamento di maori?
:-D
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Nazionali Master

 Non so se mi spiego, disse il paracadute.
Mi servirebbe sapere il calendario gare di Riccione....
Saluti 

 Saluti
ATTENZIONE non ancora ufficiale:
il programma dei campionati italiani riccione 23-28 giugno
23 giu ore 13:00
vasca coperta: 800 sl F
vasca scoperta: 800 sl M
24 giu
vasca coperta: 400sl M - 200 fa F - 400 mx F - 200 ra M
vasca scoperta: 400 sl F - 200 fa M - 400 mx M - 200 ra F
25 giu
vasca coperta: 200do M/F - 100fa F - 200mx M - 4x50mx mistaff
vasca scoperta: 200sl M/F - 100fa M - 200 mx F
26 giu
vasca coperta: 100 ra F/M - 50 do F/M - 50 fa F/M - 4x50 sl mistaff.
27 giu
vasca coperta: 100sl F/M - 50 ra F/M - 100do F/M - 4x50 mx F/M
28 giu
vasca coperta: 50 sl F/M - 4x50 sl F/M


Nessuno ha *nuotato* che manchino i 1500??
--
logaloga

 Nessuno ha *nuotato* che manchino i 1500??
Voci dicono "forse" x uniformarci al programma dei campionati europei
che non presenta i 1500 nel suo programma...


che domande cerco che l'ho nuotato..
infatti quest'anno mi dedicherò esclusivamente alla tintarella!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 04.06 /2

La Federazione si pronuncia sulle sparate di Knabe
http://www.nuoto.it/home.htm
La Nuotizia









la federazione?
:-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: la mappa non avanza e...

E' ormai ferma.
In ogni caso ho creato un paio di mappe italiane e non ed ho iniziato a
capire un po' il funzionamento. (ithobbyfaidate, canottaggio, rowing)
In particolare ho visto che puo' essere utile mettere le parole chiave
corrette, credo che il gruppo sia il posto migliore per aiutare
l'amministratore a sceglierne una lista significativa.
I tags che mi vengono in mente sono:
nuoto nuotare gruppo italiano italia it.sport.nuoto isn master gare
sport swim swimming allenamento tecnica nuotata bracciata fisiologia
campionato...

nessuno ha risposto ma.... i tag sono apparsi!
:-)

 :-)
qualcuno, oltre a travestirsi nei modi più improponibili, lavora
nell'ombra...
-- 
The only easy day was yesterday

 
io...io...per *Sfortuna* vostra ho io la pw d'accesso...
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 nell'ombra...
ne ho anche di migliori....
ma ho ancora un po di pudore!


 ma ho ancora un po di pudore!
a giudicare dal post sugli spogliatoi non si direbbe :-)


 a giudicare dal post sugli spogliatoi non si direbbe :-)
già...
allora le metto?
-- 
             A®diment-O-Meter


 allora le metto?
vabbè senza pudore, ma almeno un po' di pietà!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si riparte...

Dopo un mese di noiosissimo stop...
LC
400 sciolgo su tutti gli stili
300 pull ipossici
200mx ai 50m
100 ex
A2: 6x(100 sl rec 10'' + 2x50 sl rec 5'')
100 do/ra lunghi
Tot. 2.300

 Dopo un mese di noiosissimo stop...
lo stop sarà anche noiosissimo ma ci vuole..
almeno per me.. per poter iniziare la nuova stagione con entusiasmo..
noi abbiamo concluso gli allenementi la scorsa settimana ma..
che fatica andare.. voglia zero..
adesso ad agosto bagnetti quando posso a meno che non mi parta qualche
"embolo"..
ma curerò gambe e tecnica..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Roma - Regionali

http://static.flickr.com/32/97138973_61d80910ef_m.jpg
http://www.flickr.com/photos/hidden_vice/97138308/
http://static.flickr.com/32/96280380_767a46d290.jpg
http://www.flickr.com/photos/hidden_vice/96186762/

wetwater ha scritto:

lo sai che sembri uno vero!?
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

mica sono io :)

 
e chi č?


 e chi č?
... il dorsista di blu vestito e con la cuffia gialla songhe io ... :-)
Grande Wet, l'unico atleta che migliora senza allenarsi! :-P
Se non č talento questo!
Buona serata!
Luca 

 Se non è talento questo!
LoL ... in effetti poi la classifica finale sui 50 mi ha dato qualche
decimo in più del tabellone ... 34"91 ... che è comunque il mio
miglior tempo al  fosso italico ...

 e chi è?
Già. Chi diavolo sarà 'sto ciccione che si atteggia a nuotatore? Ma li
prendono proprio tutti a 'ste gare master !?
-- 
tomorrow it will be easier than today

 wrote in message
benritrovato!
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: The only easy day was yesterday

ogni giorno che passa è sempre più difficile andare avanti, ma bisogna
farlo, come ai 75 metri del quarto da 200 in B2 in una serie da dieci.
A volte ci si sente piccoli davanti alle difficoltà, troppo grandi per
essere fronteggiate. Si deve cambiare l'approccio; se la difficoltà è
troppo grande per essere superata con un agile balzo bisognerà armarsi
di grinta e pazienza e cominciare a scalarla. Non mancheranno le
sofferenze, basterà esserne consapevoli, come quando sul blocco prima
dei 100 sai benissimo che, nonostante l'allenamento, negli ultimi 10
metri soffrirai. 
Forse si cadrà ma, non c'è riuscire senza provare.
A parte le romanticherie autobiografiche, sono tornato perchè avevate
cominciato a scrivere troppe stronzate...
... piatto ricco, mi ci ficco!
Grazie a tutti per il bentornato!
-- 
The only easy day was yesterday

 cominciato a scrivere troppe stronzate...
Questo sei proprio tu!
E ne sono felice
PS: hai preso la firma da un background impegnativo!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Grazie a tutti per il bentornato!
Prego, č un piacere! ;-)
-- 
Sollie

 cominciato a scrivere troppe stronzate...
ho capito, c'č del tenero tra te e la Pellegrini... :-P
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

iRick, di nuovo bentornato!
Firma impegnativa e approccio ammirevole.

 ho capito, c'č del tenero tra te e la Pellegrini... :-P
non distrarti...


 non distrarti...
non è il mio tipo...


 ha scritto nel messaggio
news:1h0f3oe.6qo44ic59by7N%riccard...@despammed.com...
(CUT)
non so che dire tranne: MITICO RICK!!!
un mega bentornato e un bacione di buon rientro!!!
:-*
Elsa

 The only easy day was yesterday
Buona spiegazione, ma ... troppo esistenzialista. "Nuoto non pugnette"
me lo sento più vicino e rimarrà sempre nel mio cuore.
-- 
Sollie

 wrote:

Appunto, ormai non è più necessario scriverlo ;-)
-- 


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
ma grazie un pnmmb, che due znebav!! :-DDD
-- 
"In culo a Osama Bin Laden, ad Al Qaeda e a quei cavernicoli retrogradi 
dei fondamentalisti di tutto il mondo! In nome delle migliaia di 
innocenti assassinati vi auguro di passare il resto dell'eternità con le 
vostre 72 puttane ad arrostire a fuoco lento all'inferno! Stronzi 
cammellieri con l'asciugamano in testa, baciate le mie nobili palle 
irlandesi!"

 Grazie a tutti per il bentornato!
Non avevo visto questo post ieri e stavo prer scriverne uno io per darti
il bentornato...finalmente
Ci sei mancato.
Grande.
S.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sondaggio allenatori

La vostra squadra ha un allenatore?
Com'è? (nuota anche lui, ha brevetti, allena anche altre squadre, vi 
segue alle gare..)
Sapete se per la vostra squadra è stato difficile trovarlo?
Grazie
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


prego.
--
logaloga

 Sapete se per la vostra squadra è stato difficile trovarlo?
Per niente.
ciao
OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Sapete se per la vostra squadra č stato difficile trovarlo?
L'ha fondata lui la squadra..
-- 
-Ciuchino-

 Sapete se per la vostra squadra è stato difficile trovarlo?
Ha fatto nascere lei la squadra


 prego


 Sapete se per la vostra squadra è stato difficile trovarlo?
direi di no, entrambi lavorano lì in piscina e sono stati scelti
perchè i più consoni ad allenare i master!!!

Mermaid wrote:
ma guarda chi c'č.. ^_^
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 Dildo, contro il logorio della vita moderna.
sorpresa, sorpresa.....
ma non montatevi la testa, sarà una fequentazione fugace e rara....

 
fiuuuu :-)


Mermaid ha scritto:
ellallà quale onore :-)
--
logaloga

 ellallà quale onore :-)
ciao papà Loga...come va il cucciolo di casa?

 segue alle gare..)
E' un ex agonista che minaccia tutte le stagione di voler riprendere a
nuotare ma poi non  fa nulla. Vederlo nuotare è uno spettacolo.
Peccato che essendo il repsonsabile dell'impianto ci dice ciò che
dobbiamo fare e se ne va in giro....
Altra stagione ad adattare lavori per farli risultare minimamente
allenanti.
Byez!
Magno

 ciao papà Loga...come va il cucciolo di casa?
Non vediamo l'ora di buttarla in acqua, ma per il momento ci tratta
bene! :-)
--
logaloga


ne sono davvero felice!!
dalle un bacino da parte mia....

 nuotare ma poi non  fa nulla. Vederlo nuotare č uno spettacolo.
avete ricominciato? settimana prossima riprovo ad autoinvitarmi?
G. 

 Sapete se per la vostra squadra č stato difficile trovarlo?
Non piů di tanto, a VR siamo ben forniti ed in squadra ci sono persone 
introdotte nei posti giusti.
Kalě.

 leggerissimo sia nei metri che nell'intensità
Questo è pratica usuale..soprattutto se non conosci chi devi allenare



Dovevamo ricominciare ieri ma....s'è rotta la caldaia. Hdue O a 22°C
dopo 300 m sono tornato a casa.
Cmq chiedo a Tony, penso non ci siano prob ma ribadisco, sopratutto
all'inizio non faremo una cippa per i tuoi livelli. Tony ha detto che
se riesce a nuotare per almeno 1 mese di fila proverà a fare qualche
gara quest'anno...speriamo bene....te fo zapè.
Byez!
Magno

 gara quest'anno...speriamo bene....te fo zapè.
mitico, allora vedro' di convincerlo quando lo vedo!

 Questo č pratica usuale..soprattutto se non conosci chi devi allenare
Fiiiii, ci ha fatto fare 2000 di cui 900 sciolti ... adesso va ben tutto ma 
...
Kalě.

 Fiiiii, ci ha fatto fare 2000 di cui 900 sciolti ... adesso va ben tutto ma 
Anche da noi è sempre stato così (purtroppo)


 Grazie
Prego
;-)

 Anche da noi è sempre stato così (purtroppo)
Eh, tra l'altro ho fatto male i conti, eran 1200 su 2000 di sciolto ...
Kalì.

 per un po', ma poi gli abbiamo detto "evvabbè"
Troppo bbbuono! :-)
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] Ieri sera.

Con la squadra.
Abbiamo fatto la tabella di un componente della squadra seguito privatamente
da un allenatore.
200 sciolti
4x100 p 20"
200 sciolti
1x50 a cannone p1'30
6x25 a cannone p 1'
150 sciolti
3x50 sciolti p15"
3x(2x100 p15" + 2x50 p10")
100 G p20"
6x50 G p15"
100 G
100 sciolti
Se qualcuno mi aiuta a comprendere dove puntava sta robbba.
Resistenza velocita?
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Kalì.
ad occhio direi che c'erano almeno due tipi di lavoro: uno di velocità (2°
blocco) dopo lo scioglimento/attivazione (1° blocco) che però era a cavallo
fra C3 e C1 e poi un lavoro di soglia (B1) nel 3° blocco, infine un po' di
lavoro specifico (gambe) finale
V.

 fra C3 e C1 e poi un lavoro di soglia (B1) nel 3° blocco
Anche secondo me, anche se penso che il 3° blocco fosse un semplice 
lavoro aerobico, non penso che si possa stare molto a sottilizzare nello 
specifico con nuotatori non evoluti

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [GARE] Fable Next

Grisanti Roma:
50 sl 28"50 + 50 Fa 32"50
Reggio Emilia C.ITA UISP
100 sl 1'05" + 50 Fa 32"50
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paoline & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 
io solo  domenica  100ra + 200mx.
tu ci sei?
--
f.

 tu ci sei?
io son su sia sabato che domenica

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Villo - 10-11-10

Ieri sera:
400 risc.
16x25 45"  1ex/1NB/1ex/1allegro (4sl/4de/4sl/4de)
2x [
(200 sl B1 + 50 NB) a 4'  +  4x50 50"  25de + 25sl
(200 sl B1 + 50 NB) a 4'  +  4x50 50"  25de + 25sl
(200 sl B1 + 50 NB) a 4'  +  2x100 1'30 sl 1° B1 - 2° B2  ]
200 sciolto
Tot. 3700
Personalmente ho sofferto le pene dell'inferno a fare i 200, braccia
dure dure e gran fatica. Cmq anche questo portato a casa...
E adesso meritatissimo Weekend lungo in quel di Ferrara con la mia
2/3 :D
Sciaooo

 ha scritto nel messaggio 
news:e36bd471-a83e-4fe3...@q18g2000vbm.googlegroups.com...
Ieri sera:
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
200 sciolto
Tot. 3700


Sciaooo
-
I tempi me li dici?
Grassie.
ale 

 ale
i 200 sono partito da 2'32"/2'33" finito a 2'40"/2'42"  (braccia
deflagrate)
nei 50 l'importante era il 1° 25 cmq circa 36"/37"
i 100 B1 1'15"/1'16" - B2 1'10"/1'12"
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: info

devo garaggiare nei 1500mt.mi date qualche dritta.
buone vasche a tutti.
gia

 gia
beh ti tuffi, nuoto e arrivi
:o)
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