Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] R: consoglio informatico

Grazie a tutti, ragazzi.
Ora ne sň decisamente di piů, grazie.
Il post di Vasco sui worm mi ha chiarito abbastanza le idee.
Per il momento penso che mi limiterň a seguire i consigli di "killare" le
mail sgradite direttamente sul server tramite il web (il mio dominio č un
"dozzinale" libero).
Se poi la questa cosa dovrebbe andare avanti ancora (per cronaca anche
stasera appana mi sono collegato mi sono arrivati i , soltanto 4 stavolta,
"pacchettini regalo" )allora penso di procedere con l' apertura su despammed
o di scaricare uno di quei "reader" (fiii se sono diventato
tecnico...killare...server...dominio..mi sembra di essere quasi uno di
quelli veri...uno di quelli che fa 48 sui 100 sl ;-)) )
anche se mi pare di aver capito che tra un "reader" ( a ridaglie !) e
leggere solo l' oggetto sul server non cambi poi molto.
L' importante č che abbia trovato una soluzione per non passare la vita a
scaricare (downlodare? fiii se la sň sempre piu' lunga ! :-)) ) files
totalmente inutili e/o nocivi alla salute piu' che la pc, reinstallare
attacca il sistema nervoso...
Grazie ancora a tutti per la vs solita cortese disponibilitŕ, siete(amo?
posso mettermi dentro?) veramente il piu' bel NG che mi sia mai capitato !
Chissamai che un giorno potremmo farci una nuotata tutti insieme...a
Riccione 2004???
Grazie ancora a tutti ...e ci sentiamo ! (ormai leggere i vs post tutti i
giorni č diventata per me una "sana " abitudine !)
Davide
X Rick: l' idea di cambiare il mio Pc mi era venuta quando fui sommerso da
virus l' anno scorso, ero fortemente tentato di prendere un ibook, ma poi
girando ho visto che allo stesso prezzo costava la bici da corsa che avevo
sempre desiderato.. e tra le due cose la bici ha avuto la meglio , I' m
sorry...
 
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Inviato via 
http://usenet.libero.it


Davide, però non ti ho visto nelle statistiche dei primi 25.. ti devi
impegnare di più :-)
Approposito, alla gesti li avete ripresi gli allenamenti?
Ti stai preparando per vimercate?
E il vostro campione quest'anno si allena?
Ciao


Allora ci vediamo a Vimercate, mi raccomando: 50 e 100 sl !
A Verola non vieni? Eddaii facciamoci sto 400 sl...
ciao
Davide



Certo che ci sono, ma i 400sl li farò solo in riscaldamento..
Ho i 100 mi che mi piacciono tanto, e poi cercherò di farmi male coi 50 ra..
I 400sl sono veramente troppo lunghi per me, se troverò coraggio proverò i
200sl entro l'anno, ma mi terrorizzano.
In compenso quest'anno senz'altro provo i 200fa e i 400mi.. che ne dici? Ti
accodi? Prima o poi dovrai provare qualche gara a delfino!

 accodi? Prima o poi dovrai provare qualche gara a delfino!
So che non mi crederai, ma secondo me i 200 sono molto più duri dei 400. I
200 sono ancora velocità prolungata e li devi tirare tutti a ritmi notevoli.
Nei 400 puoi gestirti meglio la gara a ritmi meno proibitivi.
Se poi ti orienti verso i 200 delfino e i 400 misti, che sono le due gare
più dure in assoluto, direi che i 400 stile libero sono proprio una
passeggiata.
Ciao
Vasco

 
Condivido completamente i 200 sl sono tra le gare piu` difficili in 
assoluto da allenare e da fare... Cosi` come i 200 in genere ed, IMHO, i 
200 rana in particolare...

 passeggiata.
Sai in generale è vero, ma per il mio caso particolare la cosa è un po'
diversa. Io ho un forte decadimento della prestazione all'aumentare della
distanza. Per me i 100 sono già velocità prolungata, e i 200 diventano una
gara lunghissima..
Già a livello mentale non riuscirei a approcciarla come una gara di
resistenza alla velocità, non saprei proprio come gestirla.
Infatti quando la farò spero d'avere qualcuno della mia squadra vicino che
mi dia il ritmo.
E il 400 non avrebbe proprio senso.
Per quanto riguarda i 200fa e i 400mi, sarà per lo stimolo della difficoltà,
sarà perchè comunque qualsiasi tempo ci metta sarà già stato bello averli
fatti, morale mi  affascinano molto di più e non mi spaventano, perchè non
susciterei le stesse aspettative che invece avrei a stile.
In vasca sto con gente che nella classifica supermaster l'anno scorso ha
fatto meno punti di me, eppure tranne esercizi particolari (per esempio i
misti o serie di velocità pura) ho spesso problemi a tenere la scia.
E persino nelle ripetizioni dei 50, se con poco pausa, ho problemi..
Da tutto questo, nasce la mia angoscia per i 200sl.. e l'insensatezza delle
distanze maggiori

 accodi? Prima o poi dovrai provare qualche gara a delfino!
Mai !!!!!!!!! Sono troppo negato ! A delfino ho fatto solo una volta un 50
delfino a Piacenza 5 anni fa, a sl facevo già 28.5, a delfino non sapendo
quanto potessi fare ,mi ero iscritto con 32 e indovina in quanto ho chiuso?
in 40!!!! Stra-ultimo....che vergogna ! Mai piu'!
Ora, anche se sono un po' migliorato, non penso che farei comunque meno di
35...fai tu..
Ciao e scusa il ritardo, ma ho dovuto scaricare 23 messaggi worm...czz
finira' sta storia prima o poi !


 200 rana in particolare...
I 200 rana..magari in lunga..deve essere un incubo.. :-)


Lo scotto della prima volta, a delfino è facile morire e trovarsi
verticale.. un motivo in più per rifarli..

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:6vHbb.338090$Ny5.10...@twister2.libero.it...

piu' che un incubo!!!quest'anno infatti li voglio fare prima in vasca corta
;-)))
quando senti le braccia arrivare alla consistenza della ghisa intorno ai
120/130 metri
 e pensi che devi virare ancora una volta...beh,quando arrivi pero' e'
bello.
f.


e riprova dai!!!!
f.

 bello.
Ok, allora ti terro d'occhio in quei metri per vedere l'icona della
sofferenza :-)


Sono convinto che il paragone con l'atletica non sia probante perche` le 
condizioni al contorno sono parecchio differenti, e perche` non conosco 
le metodiche di allenamento. Tra l'altro uno sprinter nell'atletica e` 
molto piu` muscolato di uno sprinter nel nuoto col che e` piu` difficle 
interpretare diatnze piu` lunghe... Detto questo l'allenamento nel nuoto 
ti propone spesso di mantenere delle velocita` di soglia anaerobica che 
sono poi all'incirca quelle da tenere in gare dai 400 in su (a 
spanne..). Il lavoro dello sprinter non privilegia piu` di tanto la 
resistenza lattacida che deve essere allenata per i 200, bensi` una 
potenza lattacida. Sempre a spanne, i 400 coinvolgono ancora una 
resistenza lattacida, ma sono convinto che ci sia anche una forte 
componente aerobica. Per questo sono portato a dire che siano piu` 
gestibili i 400 che i 200 per un velocista... anche se poi con una 
tattica accorta il velocista puo` riuscire bene in tutte le gare...



Mah, sinceramente su questi "salti" di distanza non mi sento molto
s'accordo.
E' vero che VDH è l'unico a alto livello competitivo dai 50 ai 200, ma non
mi sembra comunque di vedere velocisti nei 400.
Secondo me, in base alle caratteristiche e all'allenamento, ognuno di noi ha
un picco di rendimento per una certa distanza, picco che poi tende a ridursi
più o meno rapidamente nelle due direzioni, diciano con una gaussiana (tanto
mi ricordo che sei ingegnere ;-) ) su cui potremmo giocare sui parametri per
modellarla, ma vedo difficile che ci sia una risalita a un certo punto del
rendimento
PS:si, lo so che non si capisce niente..

 
Ti sembrera` strano ma ho capito... Se si parla di rendimento assoluto 
posso essere quasi d'accordo... ma mi pare si parlasse di 
interpretazione della distanza, di facilita` nel nuotarla... Secondo le 
potenzialita` di ciascuno, credo comunque che sia piu` semplice 
esprimere il proprio potenziale nei 400 pittosto che nei 200 che e` una 
gara molto difficle da nuotare...
Non so mi capisco io stavolta...


Eh?? :-)

 Eh?? :-)
Mi sembra che il discorso si sia un po' accartocciato su se stesso per
cui non quoto niente e dico la mia:
Io non ho mai amato le distanze lunghe ed il motivo dev'essere legato
alla mia scarsa capacità/volontà di mantenere la concentrazione per
periodi di tempo relativamente lunghi.
Da agonista le mie distanze erano 50, 100 e soprattutto 200 SL.
La mia preparazione era mirata alla velocità prolungata dei 200.
I 50 e 100 mi hanno sempre dato comunque delle soddisfazioni,
soprattutto per merito della mia velocità di base, mentre i 400 non sono
mai riuscito a nuotarli bene, cioè uscire dall'acqua e sentire di avere
dato tutto. Secondo me una buona preparazione per i 200 ti mette in
grado di esprimere bei tempi anche su 100 e 400.
I 50 o "ce li hai" oppure la preparazione specifica ti porta via troppo
tempo agli allenamenti per le distanze più lunghe.
Il mio ranking era più o meno lo stesso, in sostanza io ero più o meno
competitivo su tutte le quattro distanze.
Ma la competitività è relativa soprattutto alla concorrenza.
Se parliamo dei livelli di eccellenza mondiale, la concorrenza è tanta e
specializzata, per cui solo fenomeni particolari (es. Thorpe) sono in
grado di essere competitivi, nel senso di una potenziale medaglia, sulle
quattro distanze.
Se allarghiamo il concetto, vediamo che moltissimi atleti possono
esprimere tempi di assoluta eccellenza dai 50 ai 400, ed alcuni anche
oltre...
Con l'assoluta certezza di avervi ulteriormente incasinato le idee...
Ciao
Rick
-- 
Ah! Sir, live, live in the bosom of the waters!
There only is independence!
There I recognize no masters!
There I am free!

 tempo agli allenamenti per le distanze più lunghe.
Ciao, no non hai incasinato la situazione, anzi.
Da quel che ho capito la tua distanza erano i 200, e anche grazie
all'allenamento riuscivi a coprire le distanze "limitrofe". Di certo bisogna
considerare che un agonista fa allenamenti più intensi della maggior parte
dei master e degli amatori, quindi probabilmente, anche grazie a capacità
tecniche maggiori, riesce a esprimersi in una gamma più vasta di specialità,
se l'allenamento non è eccessivamente mirato.
D'altra parte anche tra i velocisti ci sono nuotatori più eclettici tipo
magnini e altri meno.
Per cercare di dare un senso al tread, si potrebbe comunque dire forse che
resta il fatto che ci sono nuotatori che possono sviluppare un maggior
eclettismo rispetto a altri che invece hanno un range di prestazioni più
ristretto (tra cui purtroppo rientro io)
Porto per esempio il caso di un mio compagno di squadra, che ha un range di
punteggio tra i 710-730 a partire dai 50sl fino ai 1500. Caso un po' strano,
ma tant'è..

 ma tant'è..
Direi che questa è una buona sintesi.
Io adesso faccio solo 50 e 100 (e son già troppo lunghi) ma per motivi
legati all'allenamento. Io ho sempre avuto bisogno di tanti metri e
difficilmente adesso faccio più di 12 km a settimana.
Se riuscissi a farne un ventina credo che non avrei problemi a stare sui
sugli stessi punteggi in tutte le distanze stile, dorso e probabilmente
misti.


 ma tant'è..
In fatto di eclettismo non me la cavo male neanch'io. Rispetto a te sono un
po' più lento nei 50 stile (di oltre 1 secondo), circa pari nei 100, poi non
posso far confronti perchè non hai postato i tuoi tempi (probabilmente
perchè non ti cimenti nelle gare intermedie), ma sicuramente più forte nelle
distanze lunghe (sui 1000 l'unica volta che li ho nuotati in vasca lunga ho
fatto circa 14'30"). Però i punteggi più alti li ottengo nei 50, pur
mantenendomi a livelli discreti anche sulle altre distanze. I miei punteggi
migliori sono poi nei 50 delfino, nei misti (dai 100 ai 400) e nei 50 dorso.
Potrei comunque, con qualche difficoltà solo in 2-3 gare, accedere a tutti i
tempi di ammissione per i mondiali che, evidentemente, per la mia categoria
non sono proibitivi.
Se avessi modo di fare abbastanza gare proverei senz'altro l'ironmaster, ma
18 prove diverse in una stagione sono decisamente troppe.
Ciao
Vasco

 non sono proibitivi.
Potrei comunque, con molte difficoltà, accedere ai tempi di ammissione per i
mondiali in 2-3 gare :-(

 mondiali in 2-3 gare :-(
I 20 anni di differenza pesano. Su tutto. Nelle gare master sono
avvantaggiato io.
Ciao
Vasco

 
Volevo dire che non sapevo se mi capivo io... Con certa gente bisogna 
stare attenti a quel che si dice!!!! ;-)

 ha scritto nel messaggio
news:U6Kbb.103754$hE5.3...@news1.tin.it...
