Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri in piscina ...

Salve,
chiedo consigli , info sul modo di comportarmi in piscina.
Mi spiego meglio. Ho deciso di iniziare questa attività per tanti motivi ( e
quando parlo di attività intendo nuoto libero e non CORSI):
a) ho sempre saputo da fonti esterne che per dati certi il nuoto è uno SPORT
completo e di gran lunga migliore rispetto ad altri tipi di sport (tra cui
cito anche bodybuilding) per la attività fisica che impegna tutti i muscoli
nel caso del nuoto credo.
b) ho voglia di bruciare il grasso (dimagrire) che ho accumulato in 18 mesi
di fermo, di inattività sportiva dopo un anno e mezzo di palestra ( e
preciso che ho messo la bellezza di 15 chili in più in un anno).
c) non so affatto nuotare bene e vorrei imparare. Diciamo che galleggio e
sono molto bravo nello stile dorso.
Detto questo vi racconto in breve la mia nuotata di ieri.
Al di là del fatto che dopo tre vasche in cui ho *provato* a nuotare in
stile libero ero già morto , senza fiato, ho iniziato a sentire le gambe
bloccate(probabilmente perchè in questo stile uso di piu le gambe e poco le
braccia, cosa di sicuro al 100% sbagliata) . E credetemi faccio una fatica
enorme a nuotare, sarà perchè non conosco bene la posizione del bacino,
delle braccia, e non saprò gestire la respirazione , in breve sarà a causa
della mia INCOMPETENZA in merito al nuoto ma mi sento davvero un impedito e
ieri mi son un pò abbattutto a vedere gli altri a fare 30-40 vasche e a
nuotare in quel modo.
Cosa devo fare per la prossima nuotata che credo avverrà di mercoledi ..??E'
possibile che qualcuno non sia portato a nuotare?? E che quindi debba
rinunciare?
Riducendo tutto il post a due righe: che consigli e guide date a chi vuol
avvicinarsi a questo sport senza seguire però corsi?
Grazie
IoeMe
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Grazie
leggi assolutamente le FAQ di it.sport.nuoto:
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
click su it.sport.nuoto nel menu e poi FAQ.
in ordine sparso qualche commento:
- lo sport piů adatto per dimagrire non č il nuoto, meglio bici o corsa;
- non ti si puň insegnare a nuotare senza vederti ergo:
- non si puň imparare a nuotare senza corsi;
detto questo, sei il benvenuto!! :-)
-- 
Barcollo ma non mollo! (non male l'Arcolaio)

 
Ri-Quoto.
Aggiungo, non scarare a priori l'idea del corso... :)
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 Aggiungo, non scarare a priori l'idea del corso... :)
Ma che risposte tempestive.. Grazie!!
Leggerò quanto da voi quotato. Vorreste dirmi che comunque un'attività
sportiva come il nuoto non brucia nulla??
Saluti


 sportiva come il nuoto non brucia nulla??
certo che brucia, ci mancherebbe. Ma per stimolare i meccanismi che 
promuovono il dimagrimento bisognerebbe svolgere un'attività che ti 
permetta di muoverti *continuamente* per 15/20 minuti minimo ad una 
frequenza cardiaca del 60% della tua frequenza cardiaca massima. Al tuo 
livello natatorio non credo sia possibile per te raggiungere questi 
obiettivi, meglio allora corsa o bici + un bel corso di nuoto! :-)


- lo sport più adatto per dimagrire non è il nuoto, meglio bici o corsa;
Non sono d'accordo. Si può nuotare anche quando c'è troppo freddo,
troppo caldo o troppo buio per correre o pedalare.
Ciao, Gof

 sportiva come il nuoto non brucia nulla??
No, con il nuoto si brucia e anche abbastanza ma bisogna saper nuotare, o
quasi...
- All'inizio l'attivita' piu indicata e' la bicicletta, perche' meno
traumatica x le articolazioni.
- A parita' di durata dello sforzo si brucia di piu' con la corsa.
- E si brucia ancor di piu' con la dieta.
Detto questo IMHO il nuoto e' piu divertente e ti lascia qualcosa in piu'. 


 troppo caldo o troppo buio per correre o pedalare.
dillo a beorn! :-)


 Detto questo IMHO il nuoto e' piu divertente e ti lascia qualcosa in piu'. 
quoto su tutto, in più vorrei aggiungere che se si nuota per dimagrire, 
gli allenamenti diventano giorno dopo giorno pesanti e noiosi (e non solo 
per le ripetute che si devono fare per poter dimagrire)... cmq. una buona
nuotata non può che far bene ;-)
bye,
Major

 troppo caldo o troppo buio per correre o pedalare.
Appunto, nuotare, non muoversi in acqua.
Quoto tutto quello detto da Mammoletta..ehm, Mammola.. :-)

 vuol avvicinarsi a questo sport senza seguire perň corsi?
di cambiare idea oppure di prendere un istruttore privato => imparare da
soli č difficilissimo e nuotare con errori di tecnica rischia di fare piů
danni che altro
Ciao
Vasco

 danni che altro
... c'è sempre la terza opzione (ma devi essere veramente fortunato): se
trovi qualche ragazzo molto preparato che nuota con Te, ti può consigliare,
sia sui metodi di allenamento, sia sulla tecnica.
CONSIGLIO: iscriviti in una squadra Master! :-)
Buona giornata.
Luca

 CONSIGLIO: iscriviti in una squadra Master! :-)
Stavolta io invece questo non lo consiglio: almeno in genere, i master 
sono un gruppo di allenamento, e non una scuola nuoto, per una società 
di media dimensione è già difficile trovare il tempo per il 
perfezionamento, figuriamoci per l'insegnamento!

 perfezionamento, figuriamoci per l'insegnamento!
... esistono le eccezioni! :-)
Io, per esempio, non lesinerei consigli ... ai compagni!
Buona giornata!
Luca

 Io, per esempio, non lesinerei consigli ... ai compagni!
Beh, pure io, per quel che può contare, ma se uno deve ancora imparare a 
nuotare, beh, forse è il caso di farsi un bel corso..

 nuotare, beh, forse è il caso di farsi un bel corso..
... non mi sembra che l'amico non sappia nuotare, va un po' aiutato a
migliorare ...
Ciao Ciao.
Luca

 migliorare ...
Insomma, fa fatica a fare 3 vasche..

 Insomma, fa fatica a fare 3 vasche..
... diamo un po' di fiducia alle persone (siamo OTTIMISTI), anch'io faccio
fatica a fare 3 vasche, però poi stringo i denti! :-P
Luca

 dillo a beorn! :-)
eccomi! :-)
corsa e bici sono in genere superiori, per il "fattore dimagrimento", al 
nuoto.
Ci sono studi che lo dimostrano.
Inoltre, in bici due orette tranquille le può fare chiunque, un'oretta 
di corsa leggera magari alternata a camminata veloce idem, mentre in 
piscina chi non ha una tecnica un minimo decente ed un'abitudine al 
nuoto, si stanca con meno di cento metri.
Riguardo al fattore climatico...la corsa si simula tranquillamente sul 
treadmill, la bici su una cyclette o, meglio, sui rulli.
E non dimenticate lo sci di fondo, bitte :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)