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Titolo: sul nuoto alla cieca...

ho provato, come suggeritomi da logaloga a nuotare alla cieca...tra
l'altro oggi in piscina son stato da solo per un'ora, ergo condizioni
ideali ;-)
il risultato e' che non vado poi cosi' male, solo tiro leggermente a
destra...ma in effetti si crea un feeling migliore con l'acqua!
il cavatappi invece e' una mezza tragedia: sia venerdi che oggi mi
sembrava di essere una boa in mezzo alla vasca, e a fare tre serie da
cento metri non so quanto ci ho messo... :-(
continuero' e vediamo se migliora qualcosa...
beorn
-- 
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Aspide! 100 metri di cavatappi sono una cosa a dir poco micidiale, e 
probabilmente controproducente! Io ti suggerirei di inserirlo in serie 
da 25 cavatappi + 25 nuotato bene completo curando la battuta, oppure 
forzando la coordinazione di 6 gambate x ciclo di bracciata... 
altrimenti con la stanchezza perdi l'attenzione e l'esercizio viene male 
per forza di cose...
-- 
Logaloga

 per forza di cose...
ti ringrazio, in effetti ho bisogno di questo tipo di consigli perche'
spesso tendo per mia natura a 'strafare'... ;-P
sul fatto sche siano micidiali confermo, piu' che altro perche' con la mia
'velocita' non finiscono piu'.
come consigli di inserire un lavoro di questo tipo nell'allenamento?
subito dopo il riscaldamento? e quante serie farne (normalmente sto in
piscina 75-max 90 minuti).


 
Normalmente si` appena finito il riscaldamento e` l'ideale perche` si e` 
piu` freschi e ci si puo` mettere piu` attenzione, ma possono essere un 
buon esercizio pure alla fine, magari piu` di concentrazione... comunque 
un lavoro che duri 10 min/un quarto d'ora mi sembra ottimo. Diciamo in 
quest'ottica 10/16 x 50 fatti in quella maniera o alternando gli 
esercizi (es. 50 nuotati a occhi chiusi, 50 25 cavatappi + 25 in 6 
battute, ma puoi fare uno qualsiasi degli esercizi che ho messo sul sito 
oppure che vengono postati qui) son un lavoro di tecnica abbastanza 
impegnativo, conta che i recuperi tra una serie e l'altra devono essere 
tali da consentire di ripartire come se il 50 prima non l'avessi fatto, 
quindi velocita` basse e recuperi ampi.
-- 
Logaloga

 destra...ma in effetti si crea un feeling migliore con l'acqua!
complimenti! pensa che anch'io una volta ho provato a fare SL alla 
cieca... davanti a me c'era una tipa che faceva rana... non vi dico dove 
le ho infilato una mano! :-((

 le ho infilato una mano! :-((
beh...perche' quella faccia triste? dipende dalla ti(o)pa secondo me... ;-)
o forse ti riferisci alla riuscita non proprio esemplare della nuotata ad
occhi chiusi?



Immagino che la tua tristezza derivi dalle mazzet' che ti sei preso dopo 
l'insano gesto... :-)
-- 
Logaloga

 occhi chiusi?
si riferisce all'entità dello sganassone triplo carpiato con ingiunzione 
baricentrica doppio-perforante che mi ha rifilato una volta giunti a 
fine vasca...

 l'insano gesto... :-)
quella non era una mazzet', sarebbe riduttivo chiamarla cosě...


Intanto pero` da quel che dici prima e` arrivata in fondo alla vasca... :-)
-- 
Logaloga

 Intanto pero` da quel che dici prima e` arrivata in fondo alla vasca... :-)
LOLz!! comunque non mancava molto... :-D

 le ho infilato una mano! :-((
Invece "qualche" anno fa, un noto e pittoresco delfinista, mio compagno
di squadra lo fece di proposito, giustificandosi che dopo 200 metri di
apri e chiudi si era incuriosito :-)
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 apri e chiudi si era incuriosito :-)
e la tizia come la prese?

 
MAESTRO! :-DDDD
-- 
Logaloga

 wrote:

male assai!!!


 apri e chiudi si era incuriosito :-)
Proverò a veder se funziona anch'io..

 il cavatappi invece e' una mezza tragedia: 
che č?


Gambe stile o delfino nuotate sui 4 lati.... Non l'hai visto Analysys al 
corso? :-)
-- 
Logaloga

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

poi ci racconti...


 poi ci racconti...
Beh, diciamo che se ci sarò ancora x raccontarvelo vorrà dire che è andata
bene..
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 bene..
Raramente i ceffoni sono letali :-)


 piu` freschi e ci si puo` mettere piu` attenzione, 
oggi ho fatto come mi hai consigliato, ed in effetti le cose sono andate
meglio, sia per "l'efficacia" (a chiamarla cosi' mi vien comunque da
ridere, ahime') della gambata , sia per la vasca consecutiva nuotata
'bene' a stile.
spero che a furia di cavatappi prima o poi migliori qualcosa, perche' oggi
mentre stavo per finire l'allenamento e' arrivato uno (di sicuro agonista)
che a sole gambe  andava piu' forte di quanto faccio io gambe+braccia :-(
almeno era "bello" vedere come con una decina di bracciate arrivava
tranquillamente a fondovasca!
almeno, a rana non eravamo cosi' distanti...


 
Sono contento, sai, dare consigli a distanza non e` facile... Se era 
cosi` bello da veder nuotare, se ti ricapita osserva bene quello che fa 
cosi` da poterne trarre qualche insegnamento, in piu` se riesci a fare 
conoscenza ti potrebbe essere di sostegno....
-- 
Logaloga

 conoscenza ti potrebbe essere di sostegno....
il mio problema qui e' che per far conoscenza con qualcuno la condizione
necessaria e' che oltre all'austriaco si parli un inglese almeno
decente...e non e' che tutti quanti qui lo sappiano!
anche perche', poi, tedesco e austriaco si scrivono uguali, ma sono
parecchio diversi da parlare :-(
comunque, continuero' con cavatappi et affini e vediamo come va.
volevo chiederti, usare palette, pinne, pullbuoy puo' servire a qualcosa
nel mio caso? normalmente uso il pullbuoy per fare un po' di vasche rana
solo braccia, e stile, ovviamente.  
qualche consiglio al riguardo?


 
Per le pinne ne ho gia` parlato da qualche altra parte in questo NG, 
scusa se non ripeto il discorso, Il pull e` utile quanto la tavoletta 
per concentrare l'attenzione sul movimento di solo un paio di arti... 
Sulle palette sono abbastanza scettico...
-- 
Logaloga

 Analysys al corso? :-)
ok.
era il mio "cacciavitevite", immaginavo.
le ho viste quelle cassette ma nn "al corso".
quale corso?

 quale corso?
Penso che loga ti abbia scambiato per un altro carlo..


Io le ho viste al corso ddi primo livello (Allenatore) forse erano 
appena uscite, ma non so se le facciano vedere adesso...
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Logaloga


Gia` hai ragione... :-) Chiedo scusa...
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Logaloga

 appena uscite, ma non so se le facciano vedere adesso...
ah ecco.
sono molto belle comunque, le volevo proprio rivedere in questi 
giorni.