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Titolo: Virate a ancora Virate

ciau a tutti, e' da un 3/4 allenamenti che mi sono 
messo in testa di migliorare la mia pessima virata peggiorata negli
anni a causa dell'affollamento delle piscine durante il nuoto libero e 
da un po di sana pigrizia.
Qualche risultato si inizia a vedere in termini di eleganza di movimenti
e spruzzi d'acqua che diminuiscono...
ora volevo chiedervi se mi potete aiutare a risolvere un paio di
problemi/dubbi:
Quanti tipi virate esistono? e cosa cambia tra una e l'altra, a parte la
fase subacqua successiva alla spinta ?
Si potrebbe fare un promemoria da aggiungere alla FAQ magari :)
Come si vira a dorso?  Immagino sia improprio il termine
virata in questo caso... cmq  mi sto scaricando un paio di filmati per
capire
Secondo problema, per migliorare la virata:
purtoppo espiro un po troppo durante la capriola con troppa forza, per 
evitare che mi entri acqua nel naso; cosi facendo mi trovo nella fase
subacquea con poco ossigeno e sono costretto a riemergere in fretta,
voi espirate durante la capriola? Oppure trovate un "equilibrio di
pressione" che non faccia entrare l'acqua nel naso?
Grassie 1000 e ciau a tutti!
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

 
prego...
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Logaloga

 prego...
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Logaloga

 esserci una spiegazione sommaria delle virate...
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


Su questo non sono preparato, l'unica virata nei misti che ho visto fare 
con la capovolta e` la dorso rana, dove si fa una mezza capovolta 
all'indietro, ma non tutti. In generale direi comunque che poiche` devi 
finire la frazione nello stile che stai facendo penso che in ogni stile 
tu debba toccare il bordo con la/le mano/i prima di cambiare stile e la 
capriola perde di significato...
-- 
Logaloga

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Se non ricordo male, ogni frazione va conclusa come fosse una gara normale
su quello stile poi, dopo aver toccato, puoi cambiare frazione.
La capovolta nel cambio dorso-rana, ormai passata di moda, ha il pregio di
essere più veloce del tocco-raccolta-e-spinta, che si tende a fare adesso,
ma ha il difetto di essere più complicata e con un costo energetico
maggiore. Buona insomma per i 100 mx, un po' meno per i 2, improponibile per
i 4.
broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 i 4.
Tutte le frazioni sono considerate a se stanti e quindi devono essere
concluse con un arrivo che rispetti le norme dello stile eseguito.
Attenzione alla capovolta nel cambio dorso-rana, può essere eseguita solo
dopo essere "arrivati" a dorso aver toccato quindi con una mano.
Altro errore che capita di vedere molto spesso, sempre nel cambio
dorso-rana è quello di effettuare l'arrivo a dorso ruotando il corpo oltre
i 90°.
Ciao
Vittorio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 i 90°.
Esatto, a delfino si arriva col classico colpo a due mani (obbligatorio
negli stili pseudo-simmetrici), si riparte facendo la virata a delfino ma
senza girarsi completamente, in modo da essere sul dorso.
A dorso di deve arrivare toccando con una mano, a quel punto si può
scegliere tra il girarsi di lato e ripartire o effettuare una capriola e
ripartire a rana.
Questa in genere è + complicata e faticosa, ma col vantaggio di essere
sostanzialemente identica sia che si tocca di sinistro che di destro.
A rana si arriva toccando con due mani e ci si gira lateralmente per partire
a stile

 senza girarsi completamente, in modo da essere sul dorso.
scusa ma non ho capito bene, se devo concludere ogni frazione come se
fosse a se stante come faccio ad arrivare a delfino, toccare con la mano
il bordo vasca e poi virare facendo la capriola?


 
Non lo fai perche` nei misti di capriole non se ne fanno... ma li leggi 
i miei post? ;-)
-- 
Logaloga

 il bordo vasca e poi virare facendo la capriola?
No, infatti niente capriola..
Tu avevi scritto:
delfino/dorso si
dorso/rana no
rana/stile si
In pratica è il contrario, l'unica in cui si può eventualemente fare la
"capriola" è il dorso.
In ogni stile si deve fare l'arrivo di quello stile, e pure la virata.
A delfino e rana non è ammessa la virata capriolata.
A dorso, si fa ancora il "vecchio" arrivo a dorso, cioè è ancora
obbligatorio toccare con la mano

 A delfino e rana non è ammessa la virata capriolata.
bello! sembra un umido di cacciagione!!! Ci vuole la polenta? :-D
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 bello! sembra un umido di cacciagione!!! Ci vuole la polenta? :-D
LOL

>ma senza girarsi completamente, in modo da essere sul dorso.
Ma adesso me pare di aver capito! Mo mi faccio pure un disegnino! 
Ciau!
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 Ma adesso me pare di aver capito! Mo mi faccio pure un disegnino!
Bene :-)

 Appunto, a delfino non si caprioleggia..
...ops! ecco cosa mi mancava... :)
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 bello! sembra un umido di cacciagione!!! Ci vuole la polenta? :-D
LMAO!!!!
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 Appunto, a delfino non si caprioleggia..
Che voglia di montagna!!!
Ciao
Rick
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 i 4.
Piů che altro direi che sono i 4 ad essere improponibili! :-))))
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