Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pablo 13/03/09---mattina?!

io ci sto provando....visti gli impegni e l'allenameno monosettimanale
con la squadra, è ormai da un mese che ho provato ad inserire un
"allenamento" alla mattina dalle 7.00 alle 8.00.....un trauma!
psicologicamente è veramente bello ma a livello di
sensazioni.....terribili, se nuoto in A2 tutto ok ma se provo a
forzare anche solo un po' è un disastro . qualcuno ha esperienze al
riguardo? dopo quanto si noterà un cambiamento ? dipende anche dal
biotipo(si dice così??)?i bioritmi c'entrano qualcosa??
cmq:
400 risc (andatura A1....)sl -do
400 mix ex
200 do+ 4*50 SL partenza sub forzata
200sl-do+ 4*50 SL
200 sl-do + 8*25 ex di Castel per sub (FATICAAAAA)
200 sl do + 4*50 sl tuffo
200 sl do + 4*50 SL
100 sc

 biotipo(si dice così??)?i bioritmi c'entrano qualcosa??
Probabilmente ti riferivi genericamente alla costituzione fisica di 
ciascuno di noi.
Parlando di biotipo si intende altro.
Biotipo è un termine generale che serve ad indicare un dato gruppo di 
individui di caratteristiche morfologiche, fisiologiche e genetiche 
simili. Cmq non legate alle funzionalità motorie, l'interesse è più 
rivolto agli studi etnologici
Scendendo più a basso livello si parte dai tre biotipifondamentali:
normotipo = sviluppo armonizzato degli arti rispetto al tronco
longitipo = gli arti sono più sviluppati in lunghezza rispetto al tronco
brachitipo = eccessivo sviluppo del tronco rispetto agli arti
Da qui poi si passa alle classificazioni in fenotipi "geografici" cioè 
più comunemente le etnie: caucasico, asiatico etc etc.
Invece i bioritmi sono una fuffa pseudo-scientifica nata verso la fine 
dell'ottocento unendo briciole di sapere di biologia e psicologia col 
proposito di spiegare i perchè e i percome dei comportamenti umani in 
generale. Negli anni 70-80 sono tornati di moda grazie ad alcuni 
"scienziati" della Germania Est che giurarono sull'efficacia predittiva 
dei bioritmi applicata alle prestazioni delle loro squadre di pesisti e 
lottatori. Gli stessi che furono poco dopo coinvolti nei primi scandali 
sul doping.
La "scienza" dei bioritmi ha la stessa autorevolezza dell'astrologia. La 
sola differenza sta nella scenografia: gli esperti di bioritmi non 
mettono il turbante e il caffettano, usano il camice bianco da medico. 
Nei loro studi non ci sono sfere di cristallo e mappe astrali (sbagliate 
peraltro) ma provette, elettrodi e l'immancabile oscilloscopio acceso 
... anche se non sanno a cosa servano veramente.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Io e mia moglie siamo stati felici per 20 anni. Poi ci siamo
incontrati." (Rodney Dangerfield)
http://haris3ldon.wordpress.com

 ... anche se non sanno a cosa servano veramente.
uhm...non mi sento di darti totalmente ragione. Tralasciando il termine 
bioritmo che non è validato, in medicina il "ritmo circadiano" è 
ampiamente dimostrato, è noto che in certi orari legati appunto al ritmo 
circadiano ormonale alcuni eventi patologici sono piu frequenti ecc.
Qui puoi sbizzarrirti:
http://tinyurl.com/b9jlqs
Poi però sulla efficienza aerobica fisiologica in alcuni orari ho sempre 
letto pareri discordanti, e non so se sono stati fatti seri studi 
scientifici.
Su me stesso ho sempre percepito che le ore di massima efficienza 
aerobica erano nel tardo pomeriggio.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane

 aerobica erano nel tardo pomeriggio.
Idem, anche io corro e nuoto molto più agevolmente la sera ma non saprei 
dirti con certezza se è più una questione fisica o psicologica.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Io non so se Dio esiste, ma se non esiste ci fa una figura migliore."
(Stefano Benni)
http://haris3ldon.wordpress.com

 200 sl-do + 8*25 ex di Castel per sub (FATICAAAAA)
Eh eh..che onore.. :-)
Comunque, nuotare a quell'ora è praticamente impossibile.. :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio