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Titolo: Partenza a 1.30..

E già, per la prima volta ieri mi sono ritrovato a fare una partenza di 
questo tipo..
Era un breve lavoro, 5x100 B..ho iniziato a 1.20 di nuotato per finire a 
1.25, ma per me è una piccola soddisfazione.
Anche perchè prima avevo fatto:
2x(3x300 p20 + 100 G) p30
Che per me, sapete, non è proprio una passeggiata!
Vediamo se riuscirò a riproporre queste partenze anche in futuro, in 
genere uso partenze a 1.40

 Vediamo se riuscirò a riproporre queste partenze anche in futuro, 
beh ormai hai rotto il ghiaccio...e posso capire la soddisfazione, un 
po' come la mia ieri sera qnd mi hanno messa nel gruppo partenze a 1'50 
invece che a 2'... :-)
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If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 Era un breve lavoro, 5x100 B
finalmente! Ora devi togliere quella B.... ;-)
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 finalmente! Ora devi togliere quella B.... ;-)
Mi pareva scortese fare completo mentre gli altri andavano braccia.. :-)
Comunque i 300 li ho fatti tutti in scia..poi ho salutato la compagnia 
per i 100..
Poco alla volta..

genere uso partenze a 1.40
Ciao Castel,
una domanda di curiosita' assolutamente non polemica: come mai usavi
prima una partenza a 1'40"?
Quello che voglio dire, i miei compagni di allenamento master sono
persone che hanno personali sui 100m. SL in gara di 1'15", viaggiano
normalmente in ripetute su 1'25"-1'30" e fanno partenze a 1'40"-1'45".
BTW, io con quelle partenze ci sto dentro molto a fatica e non sempre
le termino.
Vedendo i tuoi personali intorno al 1' sui 100m., mi sarei aspettato
partenze ogni 1'20"-1'25", o poco piu'... da cosa dipendeva invece il
tuo ritmo precedente? C'e' qualcosa che sbaglio nel mio ragionamento?
Dipende da una tua predisposizione o allenamento specifico alla
velocita', e quindi soffri nelle ripetute?
La stessa domanda al contrario sarebbe da fare ai mie compari di
allenamento sulle loro ripetute veloci sui 50m., che secondo me sono
sempre sotto tono.
Normalmente fanno cose allucinanti (per me), tipo l'altro giorno
10x150 ogni 2'30" (ritmo 1'40")... ma poi nei 50m. fanno ripetute ogni
1' o al massimo 55", quindi a velocita' minori o con recuperi
maggiori.
Anche qui, e' predisposizione per distanze piu' lunghe e quindi
aerobiche? O e' una predisposizione mentale in entrambi i casi?
Dico questo, perche' in altri campi come l'atletica e' molto piu'
lineare e rigido il ragionamento: ripetute sui 200m a ritmo soglia -
12%, ripetute sui 400m. a ritmo soglia -8%, ecc.
Ciao
Max

 aerobiche? O e' una predisposizione mentale in entrambi i casi?
Mi sa che non ho capito bene..intendi, perchč si prendono cosě tanto 
tempo di partenza nei 50?
Beh, bisognerebbe vedere come č strutturato l'allenamento, per capire 
meglio il perchč
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 12%, ripetute sui 400m. a ritmo soglia -8%, ecc.
Max io son convinto che per l'atletica sei sulla terra, e la testa ha 
sempre a disposizione l'aria...per respirare, nel nuoto anche solo la 
respirazione è dettata dai tempi che ti da la nuotata, insomma...la 
fatica è la stessa...il concetto è il medesimo...ma in effetti qualche 
cosa cambia, calcola che sia io che soprattutto Castel ,che tra le altre 
cose è in una forma strepitosa, e con grande invidia dico che ha ancora 
margini, non siamo nuotatori dall'infanzia, quindi non abbiamo quegli 
forse siamo un po "Atipici"...
ciao!
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
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 forse siamo un po "Atipici"...
Però va anche detto che lo stesso fede, che ha una storia natatoria 
parallela alla mia, riesce a tenere partenze più basse di me sebbene in 
gara vada più piano


 forse siamo un po "Atipici"...
Infatti, mi sa che c'e' anche il fattore "acqua" che forse rende non 
lineari i ragionamenti come sono sulla terra.
Sul fattore "nuotatore dall'infanzia", ti capisco benissimo: ho imparato 
un crawl decente a 20 anni e ho cominciato a fare triathlon, ma mi 
sentivo una nullita' rispetto a nuotatori che avevano iniziato da 
bambini e andavano il doppio di me.
Solo l'anno scorso, a 35 anni, frequentando regolarmente dei master, 
sono sceso a livelli per me impensabili, anche se ancora lontani 
dall'essere competitivi... ma la soddisfazione e' grande ;-))
Max

 
in fatti siamo "un po Atipici"


 gara vada piů piano
Infatti, questa cosa mi incuriosisce molto, da un punto di vista della 
teoria dell'allenamento!
Forse si puo' spiegare in maggiori doti di velocita' in te e Fable, e 
invece in una maggiore potenza aerobica in Fede ???
Max

 velocisti/mezzofondisti che velocita' tengono nelle ripetute brevi
Il paragone atletica/nuoto in questo campo non puoi farlo..
In atletica c'è troppo disomogenità proprio a livello fisico in base 
alla specialità.
Nel nuoto abbiamo un caso come quello di Neethling, che in 9 anni è 
passato da una finale olimpica nei 1500 sl, a fare il record del mondo 
dei 100 mx!
Questo sarebbe assolutamente impossibile in atletica


 dall'essere competitivi... ma la soddisfazione e' grande ;-))
bene! pensa che io andavo quasi + forte il primo anno di master...


megaMAX ha scritto:


Come mi disse un esperto frequentatore del NG, il mio sistema lattacido 
č ben lontano dall'essere giunto a maturazione.
Fede per esempio ha un fisico meno imponente di quello mio e di fable, 
per cui č normale che ci siano queste differenze


 lineari i ragionamenti come sono sulla terra.
quoto....
ciao!!!
*Elsa*


 cui è normale che ci siano queste differenze
Che bello, faccio un salto sul NG in periodo di latitanza, prendo un post a 
caso e vedo che riguarda anche me! ;-)
Comunque confermo quel che ha detto Castel, ormai mi son convinto che i 
tempi nelle ripetute e nelle gare possono non essere confrontabili andando 
da una persona all'altra.
Io e Castel in effeti siamo diversi fisicamente, anche se non in maniera 
esagerata, e pur avendo una storia natatoria temporalmente parallela forse 
solo il punto di inizio può essere considerato quasi coincidente. Durante 
questi anni penso ci siamo allenati in maniera molto differente per quel che 
riguarda la "qualità" del lavoro e forse il carico. Questi diversi percorsi 
ci hanno portato ad avere tempi molto diversi in allenamento e gara. Io non 
potrei mai avvicinare, al momento, i sui tempi in gara e probabilmente lui 
non sarebbe in grado di finire certi tipi di allenamenti che per me sono 
normali. Con Fable siamo forse più vicini nei tempi di gara.
Dopo varie dispute qui sul NG penso che la conclusione sia che storia 
natatoria e le caratteristiche fisiche dell'individuo possano realmente 
giustificare tempi che oggettivamente sembrano assurdi...
Ciao a tutti, torno nell'ombra! ;-) 

 giustificare tempi che oggettivamente sembrano assurdi...
Holè, ho tirato un'altro dalla mia parte! ;-)
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 Holè, ho tirato un'altro dalla mia parte! ;-)
i tempi però rimangono "assurdi"... ;-)