Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Libri-->[FAQ]

Visto che molti di voi ne parlano spesso, penso potrebbe essere utile fare
un elenco dei libri utili con un breve commento, che poi potremmo inserire
nelle FAQ. Che ne pensate?
Castel, in via di guarigione dopo essersi allenato slunedì non sentendosi
bene e esser riuscito così a prendersi un bel 38°..

 un elenco dei libri utili con un breve commento
tre libri di stretching (giusto per rompere il ghiaccio...)
bob anderson, stretching, ed. mediterranee, 1985
anderson è "l'inventore" dello stretching; il libro ha molti esercizi e alla
fine le sequenze specifiche per ciascun sport (esiste anche quella per il
nuoto); gli esercizi sono corretti ancor oggi, ma non è descritta alcuna
teoria dello stretching e si parla solo di stretching statico rilassato
(1985); nella nuova edizione commemorativa 2001 sono state aggiunte molte
cose, mi pare anche lo stretching PNF
http://www.ediz-mediterranee.com/index.html?target=p_639.html&lang=it
arthur balaskas e john stirk, stretching, red edizioni, 1986
balaskas si è occupato anche di yoga; gli esercizi sono descritti benissimo;
rispetto ad anderson è più scientifico; tratta solo di stretching statico
http://www.internetbookshop.it/ser/serdsp.asp?shop=558&isbn=8870311880
thomas kurz, stretching scientifically, stadion publishing, 2000 [in
inglese]
kurz è un polacco emigrato in america; si rifà alla tradizione ginnica
sovietica; ha un capitolo iniziale tecnico sui meccanismi dello stretching a
livello cellulare; poi passa a definire i vari tipi di stretching
(balistico, dinamico, statico nelle varianti attivo o passivo, e isometrico
o rilassato); inoltre tratta bene lo stretching PNF e il concetto di Strech
Reflex ; spiega qual'è la procedura corretta per una seduta di stretching
(rotazione dei giunti per la fluidificazione del liquido sinoviale,
riscaldamento, stretching dinamico e infine stretching statico); ha qualche
esempio per tipo di sport (per il nuoto c'è qualcosa per il delfino); è
pensato soprattutto per le arti marziali.
http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/0940149451/qid=1065633418/sr=1
-1/ref=sr_1_1/102-9995670-7874528?v=glance&s=books
(il prezzo è un pò sproporzionato)
---
io in genere faccio un pò di stretching in acqua dopo il riscaldamento (800m
con esercizi vari in 20'); mi limito a braccia, spalle e collo; un pò di
schiena, con le maniglie dei blocchi di partenza; per far bene bisognerebbe
uscire dall'acqua: non lo farò mai, sono un timido; ecco un'altro svantaggio
dell'allenamento in solitaria!
Noto che ai corsi fanno fare stretching a freddo senza un buon
riscaldamento, prima di entrare in acqua; credo che sbaglino

 bene e esser riuscito così a prendersi un bel 38°..
in bocca al lupo
ciao
riks
-- 
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 nelle FAQ. Che ne pensate?
che ho aggiornato le FAQ.. 
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto


 bene e esser riuscito così a prendersi un bel 38°..
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet

 piu' o meno stretta, anche come romanzi e narrativa.
Ecco, a proposito di questi ultimi, hai per caso
letto:
"L'ombra del massaggiatore nero, ovvero Il nuotatore, questo eroe" di
Charles Sprawson, ed. Adelphi?
O "La resistenza del nuotatore" romanzo di Sebastiano Nata, (Feltrinelli)?
Se si', che giudizio ne dai?
grazie.
- OT


 righe su cosa ne penso, senza velleita' di recensione. :-)
ottimo, aggiornata nuovamente la FAQ...
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 merlinO
ciao e grazie
riks
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 - OT
ciao
merlinO


 - OT


 riks


 riscaldamento, prima di entrare in acqua; credo che sbaglino
...prova però a pensare di fare uscire dall'acqua gli allievi dopo 20
minuti, farli asciugare (altrimenti si agghiacciano ed ammalano tutti
come Castel), fare stretch e poi di nuovo in acqua... sarebbe
ingestibile in un'ora.
Io comunque vedo che prima dello stretch fanno sempre un po' di
riscaldamento a secco.
Personalmente ho sempre fatto stretch praticamente a freddo, essendo
esso stesso un riscaldamento pre nuoto.
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 ingestibile in un'ora.
Ora passo io x il vecchietto del gruppo :-(
Al corso, noi avevamo mezz'ora di ginnastica! e mezz'ora di nuoto :-(
In genere la ginnastica si iniziava correndo qualche minuto, poi
potenziamento e stretching in ordine sparso.
Forse però io preferico quando il mio solito amico istruttore iniziò a farci
correre alla fine

 righe su cosa ne penso, senza velleita' di recensione. :-)
Bene, direi che è proprio perfetto quello che hai fatto.
Alla faccia di due righe..hai letto + libri tu sul nuoto che alcuni di
qualsiasi genere.
Anche libri di apnea son ben accetti.
Non c'è "razzismo" in questo NG..

 esseri acquatici.
Suppongo non rientri nella narrativa?

Castel Chariot ha scritto:


anche libri con applicazioni erotiche al nuoto!! :DD


 Non c'è "razzismo" in questo NG..
bene :)


 anche libri con applicazioni erotiche al nuoto!! :DD
acc! ne sai una piu' del diavolo :DD


 potenziamento e stretching in ordine sparso.
Al corso...hmmmm... non mi ricordo, è stato 30 anni fa ;-)



X me è passato solo un anno e mezzo.. trent'anni? Io non ero ancora nato..
:-)

 anche libri con applicazioni erotiche al nuoto!! :DD
Basterebbe buttare giů le memorie di qualche trasferta o di qualche
"collegiale" da ragazzino ;-)


 X me è passato solo un anno e mezzo.. trent'anni? Io non ero ancora nato..
:-O ...adesso prendo la mia pelle d'orso e vado a morire sul pack.



questi mi interessano molto.
dove trovarli e quanto costano please?
;-))
f.


bene, comincia. :)

 l'ho letto anch'io ma non mi ha entusiasmato.
A quale dei due libri ti riferisci?
Se al primo, effettivamente è un libro particolare che ha più un interesse
storico che tecnico. Ho fatto anch'io fatica a leggerlo, anzi forse non l'ho
nemmeno finito.
Il secondo invece lo trovo molto valido tanto che, come avrai senz'altro
notato, spesso lo raccomando ai master non molto avvezzi alla metodologia di
allenamento. E' molto più agile ed ha un taglio pratico, non storico.
Sono due volumi completamente diversi.
Ciao
Vasco


mi riferisco al secondo che presi qualche anno fa (2/3?)
ma lo lessi aspettandomi di trovare la magia rivelata in un periodo di
motivazione diciamo bassa,per cui dovrei rileggerlo con la mentalita'
odierna per vedere cio' di positivo che ha da offrirmi.
diciamo pure che fui superficiale come col counsilman del resto:lo
prendevo,lo leggevo ma non riuscivo ad immergermi con continuita'.
boh riprovero' con piu attenzione.
consigli?
f.


LOL
E io mo moro qua..


E chissà come mai, eccoci qui ancora a parlare dei bei tempi andati.. :-)
Comunque potresti aprire la sezione it.sesso.nuoto..
Certo che devo esser stati dei collegiali molto impegnativi..
:-)

 consigli?
Mah, che dire? E' un libro che sostanzialmente parla di metodologia di
allenamento. Se uno conosce già i concetti esposti, può anche sembrare una
perdita di tempo. E' chiaro che se hai già letto e digerito il Counsilman il
paragone non regge. E' come leggere un Bignami dopo aver studiato sul
ponderoso libro di testo. Se invece sei a digiuno di metodologia è un volume
che ha il pregio di condensare molti concetti in poche pagine e di farlo con
una certa chiarezza espositiva.
Forse la delusione è derivata dal fatto che ti aspettavi qualcosa di
diverso. Non è un libro che voglia rivoluzionare nulla nè insegnare cose
nuove. Vuole solo applicare al mondo master e amatoriale concetti che a
tutti gli allenatori sono noti da anni. Quindi può servire o essere
completamente superfluo a seconda delle esigenze.
Ciao
Vasco

 f.
ciao
merliNO
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Un po' troppa suspance in questa frase..

 > Io l'ho gia' sfogliato un po' di volte in libreria, ma per il momento

ops :-)) cose che capitano quando ti picchi con le finestre dei programmi...
non l'ho ancora acquistato perche' frequentando un corso non ho la liberta'
di organizzarmi l'allenamento, per cui ho preferito concentrami su altri
aspetti...
ciao
merlinO


 :-)
perchè sono cose che si possono fare a vent'anni: 4 ore di allenamento,
ginnastica, partitelle varie e la sera...


 su Amazon ovviamente :)
da quale Amazon compri? .com, .
co.uk
 o .fr? paghi con la carta di credito?


 da quale Amazon compri? .com, .
co.uk
 o .fr? paghi con la carta di credito?
I libri in inglese li ho comprati tutti su 
amazon.com
.
Degli altri ho esperienze solo con 
amazon.de
 dove ho comprato dei dischi.
Di solito uso la carta di credito e per adesso (sgraat!) non ho avuto
problemi.
Per adesso, salvo rari casi, l'unica menata che ho avuto a a comprare online
sono i tempi di consegna. Questo non tanto con gli amazon, dove i tempi sono
lunghetti ma dichiarati e rispettati, ma con i negozi italiani, dove
tipicamente dichiarano disponibile merce che non lo e'...
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 problemi.
ma come funziona la storia del sovrapprezzo? cioè, su un libro che costa
30 $ (per fare un esempio), quanto spendi alla fine tra prezzo di consegna
+ spese doganali e dazi vari? sul sito nn ci capisco 'na sega :/


 + spese doganali e dazi vari? sul sito nn ci capisco 'na sega :/
Spese doganali sui libri non mi risulta che ce ne siano, almeno, a me non ne
hanno mai aggiunte. Le uniche spese aggiuntive sono quelle di spedizione,
che cmq sono conteggiate nel totale dell'ordine e le hai sotto controllo.
Tipicamente la spedizione costa 6-7$, che a volte riesci ad ammortizzare con
offerte speciali, acquisti multipli, buoni sconto e altri barbatrucchi.
Ovvio che non ha molto senso ordinare negli Stati Uniti una cosa che puoi
trovare qui, alla fine la pagheresti di piu' e dovresti anche aspettare per
averla. Se pero' ordini qualcosa che qui non trovi o cmq ha un prezzo molto
piu' alto di quello che ti costa negli USA allora ha senso comprarla tramite
il sito.
Poi hai l'opportunita' di acquistare usati (io ne ho preso un paio ed erano
sempre pari al nuovo) per cui se stai attento puoi risparmiare parecchio.


 O "La resistenza del nuotatore" romanzo di Sebastiano Nata, (Feltrinelli)?
Il nuotatore di John Cheever, un racconto bellissimo, tra l'irreale e il
metafisico. Una pubblicità dei levis di qualche tempo fa era chiaramente
ispirata da questo racconto.
O.

 ha scritto nel messaggio
news:bmf79o$lks3t$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

Dimenticavo che dal racconto è anche stato tratto un film, protagonista burt
lancaster. Come spesso accade però, chi l'ha visto ha giudicato la
trasposizione filmica poco riuscita.
O.