Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Ancora stancamento

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Non male neanche questo allenamento. Mi sembra solamente che, viste le
vostre percorrenze, gli intervalli siano un po' abbondanti. Sinceramente
credo che per voi partenze al di sopra dell' 1'30" siano un pelo alte (anche
i 400 io li avrei proposti in 6' chiedendo la percorrenza a 5'15"-5'20" in
entrambe le prove).
Continua così fifty e vedrai che ti troverai spesso ad uscire con i primi
gruppi dall'acqua.
Ciao.

 poi il lavoro cagnaccio, che io ancora ho fatto in gruppo senza tirare ma
Noi stiamo scaricando, anche se ieri non avevo molta voglia e non è 
andata un granché.
500 risc
200 G
200 B
6x50 p10 (fa/do do/ra ra/sl)
8x50 PS a 3
100 sciolti
10x50 sl p5
8x25 ps a 45
200 sciolti
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update)

57>
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ab...@newsland.it

 gruppi dall'acqua.
Beh i primi non credo, perň spero almeno col 2° o terzo gruppo....
grazie,


 Sempre delfino? Quanto?
4 e 4
Il delfino non avevo voglia di tirarlo, quindi sui 15-16, a stile sui 20


 Il delfino non avevo voglia di tirarlo, quindi sui 15-16, a stile sui 20
15 a delfino e 20 a sl?????


 15 a delfino e 20 a sl?????
Si, erano sullo sciolto


 Si, erano sullo sciolto
ok...ho visto la start di Brescia....mi ha colpito il basso livello dei
100sl ! :-))


 100sl ! :-))
Diciamo di tutte le gare della domenica.
Direi comunque un calo generale di partecipazione


 ha scritto nel messaggio
news:85Z34Z52Z122Y1...@usenet.libero.it...
(CUT)
complimenti!!! sbaglio o stai tirando parecchio in 'sto periodo?

 Hai fatto delfino?
stessa domanda che avrei fatto io....

 Fossi scemo..
perchč? non volevi tornare ad allenarlo? ancora la spalla?

 perchè? non volevi tornare ad allenarlo? ancora la spalla?
No, perchè sarebbe stata la morte clinica..ancora ancora un paio..


 wrote in message
me li sto mettendo da parte questi tuoi allenamenti.
voglio vedere raffrontando con i nostri come va provandomeli magari in
solitaria.
'azzarola se spingete.
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 'azzarola se spingete.
tieni cmq presente che quelli che posto sono i tempi della mia corsia,
dove cmq io sono tra quelli che ha la velocità di base migliore ma la
peggior resistenza :-)...
Tu dovresti raffrontarti con le partenze di GdR e Mattomatteo ! (auguri
:-) )
ma dai qualche sera vieni con noi e festa finita :-)
ciao


 No, perchè sarebbe stata la morte clinica..ancora ancora un paio..
beh dovendoli fare anche domenica hai fatto bene....io con 'sta schiena ora
sto già pensando con terrore ai miei di Nibionno... :-(

 >57>
ci stavo giusto pensando.
se vi allenate di lunedì o di giovedì ci faccio un pensierino.
vorrei capire come caz.pita fate a far girare quegli allenamenti.


 ma dai qualche sera vieni con noi e festa finita :-)
nel senso che gli fate la festa??? ;-)

 sto già pensando con terrore ai miei di Nibionno... :-(
Ma ti da noia anche a stile?


 ma dai qualche sera vieni con noi e festa finita :-)
Nel senso che gli fai caricare le casse all'ortofrutta alle 5 di mattina?


 Ma ti da noia anche a stile?
Per via dei punti....il medico che mi ha operata oggi mi ha detto che x 14gg
(finchè non tolgo i punti) la devo tenere assolutamente a riposo....eppoi
con calma a nuotare, molta calma...quindi non so come arriverò a fare i 50FA
a Nibionno...sarà  un disastro, ho visto sabato che ne ho provato uno: alla
seconda vasca sono crollata....avrei dovuto allenarlo un po' in 'sto
periodo, ma non posso....

 Per via dei punti....
Ah, io pensavo che parlassi dell'indolenzimento, vedi discorso massaggi


 Ah, io pensavo che parlassi dell'indolenzimento, vedi discorso massaggi
no no....quello č andato a posto, il delfino l'ho fatto anche in allenamento
lunedě senza problemi....
i massaggi non mi occorrono piů, la schiena č a posto e mi han detto che piů
che altro era una tensione muscolare da stress e non legata al nuoto...

 nel senso che gli fate la festa??? ;-)
No, da noi il cuba libre non prende :-)


 vorrei capire come caz.pita fate a far girare quegli allenamenti.
e il bello č chi io li pago come un disgraziato,mentre  quelli che nutoano
con me con piů aumentano i metri e con piů si "scaldano" e andrebbero
avanti a oltranza!!!
dai, forza e coraggio ....ci prendiamo per mano  sfidiamo sti fondisti !


 Nel senso che gli fai caricare le casse all'ortofrutta alle 5 di mattina?
mi pare che flybu  quanto a muscoli sia già a posto di suo....non ha
bisogno dell' ortomercato !


 No, da noi il cuba libre non prende :-)
ROTFL!!!

 bisogno dell' ortomercato !
al limite, proprio x i suoi muscoli, č l'ortomercato ad avere bisogno di
lui!!! :-)))

 No, da noi il cuba libre non prende :-)
Hai provato a cambiargli l'antenna?


 Hai provato a cambiargli l'antenna?
casomai a girarla un po', sai che sono un agricolo :-)


 Hai provato a cambiargli l'antenna?
forse dovrebbe provare con una cannuccia più lunga....e tagliare il ghiaccio
a forma di parabola....
;-)

 a forma di parabola....
ELSA!


 ELSA!
beh? che c'è? saranno i postumi dell'anestesia...
;-p

 vorrei capire come caz.pita fate a far girare quegli allenamenti.
fai un fischio se passi che vedo di esserci!
G. 

 sti fondisti ! :-)
anadata . appena riesco ad organizzarmi per un lun o un gio ti avverto.
ma ci sono problemi ad essere ospiti?
ricordiamoci di allertare per l'occasione gdr.
dove e' il luogo di tortura?



claro che si !


57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 intenderci.
esco dalla tg est a carugate e donde vado?
proseguiamo in mp.
thanks
a meno che qualcuno voglia aggregarsi
:-)
