Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti master

 J9sw4.71247$qv.7...@news.infostrada.it...

    Indubbiamente le esperienze possono essere molto varie anche in rapporto
al contesto concreto in cui si ci trova ad operare.
    Gli spazi acqua, l'omogeneità del gruppo sia riguardo all'età che alle
capacità natatorie, la possibilità di essere seguiti da un allenatore dentro
o fuori dall'acqua, la disponibilità dei singoli nuotatori e tante altre
ancora, sono tutte variabili che condizionano notevolmente il lavoro.
    Fra l'altro, ancor più che con gli atleti agonisti più giovani (anche
noi master abbiamo senza dubbio lo spirito agonistico), è molto importante
che ciascuno viva l'esperienza del nuoto come qualcosa di gradevole,
altrimenti il gruppo dura poco.
    Ciò non significa che non si debba lavorare seriamente e talvolta anche
duramente, ma è importante che ognuno faccia quel che fa per libera scelta e
non per imposizione: a una certa età le costrizioni sono in genere vissute
molto male.
    Il gruppo master a cui sono associato, a questo proposito, è già
programmatico nel nome: Nuovo Nuoto - il piacere di nuotare divertendosi.
    Dopo alcuni anni di attività anche gli spazi disponibili sono diventati
accettabili e vengono gestiti sia come lavoro svolto in gruppo che come
spazi liberi all'interno di orari di apertura al pubblico delle piscine così
che ciascuno, se vuole, può anche allenarsi come meglio crede oppure, sempre
quando lo ritiene opportuno, può nuotare con un gruppo guidato da un
allenatore (fra questi c'è anche il più volte citato autore dell'unico libro
sul nuoto master pubblicato in Italia: Fabio Bettazzoni). Anche le attività
guidate sono differenziate: si va dalle ore di allenamento più impegnativo
ma meno tecnico alle lezioni incentrate esclusivamente sulla tecnica.
    Dico questo solo per citare un esempio concreto di attività, non certo
per offrirci come modello, anche se le dimensioni che abbiamo raggiunto e
gli spazi di cui adesso disponiamo (ricordo ancora quando pochi anni fa
siamo partiti in 5-6 persone e a malapena riuscivamo a mettere insieme una
staffetta) mi sembrano validi.
    Ho già scritto troppo e rimando ad altra occasione l'esame di altri
argomenti.

    Non vorrei col mio post di qualche giorno fa avere dato l'impressione di
voler troncare la discussione che si stava avviando. Al contrario, forse in
modo sbagliato, stavo cercando di incentivarla ed allargarla.
    Se ho spaziato troppo vediamo di riprendere il discorso precedente da
dove si era interrotto.
    Riguardo a quanto sosteneva Ste, che si debba cioè lavorare soprattutto
sulla tecnica, credo sia giustissimo soprattutto se ci sono errori da
correggere e questo è quasi sempre vero. Bisogna però vedere, e qui mi
rifaccio al mio precedente post, se all'interno del gruppo c'è qualcuno che
abbia capacità e voglia di dedicarsi a questo (di solito sono attività
amatoriali non retribuite e non tutti amano lavorare gratis) ed anche se
l'interessato voglia fare questo tipo di lavoro.
    Talvolta, come dimostra l'esperienza di FEL, il semplice fatto di
nuotare più a lungo anche senza particolari correzioni, migliora la nuotata.
Se poi questo modo di lavorare giunge più gradito rispetto a una 'lezione'
di tecnica, ben venga (il piacere di nuotare in gruppo in ambito master, e
di stare bene con gli amici del gruppo anche fuori dalla vasca, è per me più
importante dei risultati ottenuti).
    Del resto poi spesso si finisce per fare un pò di tecnica anche mentre
ci si allena, magari in seguito ad un consiglio buttato lì dopo
un'osservazione fortuita da cui può nascere un confronto e qualche spunto di
riflessione.
    L'ideale sarebbe avere ampi spazi in diversi orari e potere gestire
l'attività in maniera differenziata andando incontro, per quanto possibile,
alle preferenze di ciascuno. Non so però se questo corrisponda
all'esperienza comune o se invece, come si lamentava FEL, costituisce un
obiettivo lontano.
    Già questo sarebbe uno spunto sul quale confrontarci: quante volte alla
settimana vi allenate? Percorrendo quali distanze? Scegliendo fra quali tipi
di spazi d'acqua e gestiti in quale modo? C'è un allenatore che vi guida o
nuotare da soli? (Se qualcuno ha qualche domanda da aggiungere è il
benvenuto).
    Comincio a rispondere io per dare un esempio concreto: quest'anno nuoto
2-3 volte la settimana, una volta con il gruppo ed altre due volte al
mattino in orari di apertura al pubblico insieme ad un gruppetto di compagni
di squadra che seguono di solito i miei programmi. Le distanze percorse
variano in genere dai 2000 ai 3500 metri.
    Spero stavolta di avere stimolato il dibattito anche se non sono
riuscito ad essere sintetico come mi proponevo: scusate la prolissità e ...
attendo le vostre risposte.
Vasco

 wrote in message 8aatl6$mhj$1...@nslave2.tin.it...


 Fel.
    Grazie a te
                        Vasco

 wrote in message 8aj6go$9e9$1...@nslave1.tin.it...


    Presenterņ i tuoi complimenti a Fabio.
    Al termine degli allenamenti magari ci vedremo agli italiani di Riccione
(fra l'altro li organizziamo noi).
    Ciao
            Vasco

 wrote in message
GIfz4.27362$O3.3...@news.infostrada.it...


            Vasco
Gli Italiani Master saranno a Riccione?
Ciao, Giovanna

 wrote in message 8am425$h19$1...@nslave2.tin.it...


                        Vasco
Ciao Vasco,
grazie delle informazioni!!!! Non sapevo che avessero già scelto la sede e
on-line non si trovano ancora notizie sugli Italiani master.......
Se hai già anche il programma e lo puoi postare te ne sarò grata!!!!
Grazie, Giovanna

    Personalmente non ho ancora il programma completo, anche se in
segreteria del mio gruppo credo sia già noto (fra parentesi mi hanno detto
che nel giro di poche settimane avremo un nostro sito 
www.nuotonuoto.it
 che
vi invito a visitare). La parte del programma che conosco, perchè mi
interessa personalmente, riguarda gli ultimi tre giorni.
    Venerdì 16  mattino 50 rana  200 SL
                        pomeriggio 50 delfino  100 rana
    Sabato 17  mattino  100 SL   200 misti
                     pomeriggio 100 dorso  200 rana  staffetta 4x50 SL
    Domenica 18  mattino  200 delfino  50 SL  altre staffette.
   Se avrò altre notizie ve lo farò sapere.
                    Ciao a tutti
                                        Vasco