Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotata a delfo

L'altro giorno sono andato in piscina per fare la doccia..
Già che c'ero, ho fatto un piccolo test sulla nuotata a delfino, 
cercando di seguire i consigli di flybu.
Contando che una prova singola non conta nulla, è che la situazione era 
ben lontana dall'ottimale (ero freddo, ecc ecc), mi son fatto 
cronometrare su due 25.
Il primo, con la mia classica nuotata sincopata, 14.5
Il secondo, con una nuotata più continua, 14.4
Quindi i due tempi sono comparabili.
Sensazioni: nel secondo modo mi sembra di non andare nulla, di non 
sentire l'acqua..comunque mi devo costringere molto per nuotare in quel 
modo, con frequenza molto alta.
Il mio socio mi ha detto che è impossibile che io riesca a nuotare in 
due modi così diversi secondo lui..
Penso che comunque, sebbene non mi piaccia, valga la pena di continuare 
a sperimentare in prospettiva 50
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Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 a sperimentare in prospettiva 50
Bravo ! mi piace la tua tenacia e i risultati parlano da sè..
Però nn ti montare la testa mi raccomando!
Andrea.

 L'altro giorno sono andato in piscina per fare la doccia..
ROTFL!!!!
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If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 ROTFL!!!!
Dicevo sul serio!
Lo sai..


 Lo sai..
certo che lo so....però mi ha sempre fatto ridere 'sta cosa...
"solo la doccia della piscina lava davvero"!!! ;-p


 Quindi i due tempi sono comparabili.
Io ti ho visto nuotare a delfo in un momento in cui se non sbaglio non eri
in forma e in una distanza maggiore ai 50.  La cosa che mi ricordo, e che
mi meraviglio' molto al tempo, era l'ETERNA pausa che facevi con le mani
ferme in avanti. Ora, non so quanto dipendesse dalla forma fisica del
momento e dalla distanza (mi pare ne abbiamo anche parlato) ma, anche se
e' chiaro dai tuoi tempi che hai trovato un modo di essere veloce anche in
quel modo probabilmente sfruttando la potenza della gambata, penso che non
puoi che trovare giovamento in una nuotata piu' fluida soprattutto nei 50.
Naturalmente IMHO, sul NG ci sono tante persono che ti han visto nuotare
piu' volte e piu' di recente.
Ciao!
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 ferme in avanti.
Beh, ma quello era un DUECENTO IN LUNGA! (tra l'altro per la prima volta).
Si doveva fare di tutto per sopravvivere.. :-)
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 Si doveva fare di tutto per sopravvivere.. :-)
Io non sarei sopravvissuto neanche in quel modo.. ;-)


 cercando di seguire i consigli di flybu.
Ieri ci ho riprovato, ho trovato spazio nell'allenamento per fare due da 
50 a delfo da dentro a distanza di 4-5 minuti, con un po' di recupero 
attivo in mezzo.
Il primo con la nuova nuotata, 32, il secondo con la nuotata classica 
34, ma non riuscivo a nuotare, quindi non vale granchè come test.
Anche se va detto che un 32 da dentro non so se lo avevo mai fatto..
Però riesco a nuotare in questo modo solo alla massima velocità, ho 
provato a nuotare + piano ma non trovo la coordinazione.
Ho provato a concentrarmi sulla continuità della gambata inserendo la 
bracciata quando possibile, ma mi viene un po' uno schifo..
Consigli?


 Consigli?
provo raramente invidia,anzi direi proprio che e' un sentimento a me
estraneo ma
quando vedo la facilita' con cui nuotate certi tempi a delfino in
allenamenento ed in gara ...
la continuita' credo sia un'arma fondamentale,
quindi insisti!!
certo che se osserviamo il mio caso:
nuotata bella e continua (a detta di molti) ma tempi ridicoli,domenica 33"92
in lunga
quando la settimana precedente avevvo fatto in corta 31"73. Ultimi dieci
metri patetici,avevo 1 metro secco di vantaggio su una ragazza che era
vicino a me e che ha chiuso in 32"50:-(
sinceramente domenica dopo il 50df al pensiero dei 100df che vorrei fare a
Tolentino mi sono venuti i brividi...
eppure mi piace da impazzire e vorrei tanto essere piu' veloce,lo ripeto
ancora: il delfino mi piace piu' dello stile,senza ombra di dubbio e mi
mortifica essere cosi' p.i.p.p.a :-)
 
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mortifica essere cosi' p.i.p.p.a :-)
Questione di tempo..
Anch'io son partito da 33..


 Questione di tempo..
non sono certo un giovane di belle speranze:-)
poi se il buon giorno si vede dal mattino...


 Consigli?
Insisti, ma ci vuole qualcuno che ti confermi da fuori quello che stai
facendo.
E' facile adattare ai tuoi vecchi schemi motori quello che stai provando e
quindi pensare di nuotare in un modo invece che in un altro(il feedback
sensoriale basato sulla propriocezione personale non e'facile per nessuno).
Devi automatizzare il tutto in modo che alla prima gara (o meglio sarebbe in
una prova cronometrata
con costumone bello riposato) tu possa provare senza dovere pensare alla
nuotata ma andando il piu' velocemente possibile.
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 nuotata ma andando il piu' velocemente possibile.
Conoscendomi, meglio gara.. :-)
Ho un mese abbondante ancora di lavoro prima di travagliato


 nuotata ma andando il piu' velocemente possibile.
Per ora, sto incominciando a metaboliozzare la nuotata, incomincio a 
riuscire a gestirla anche non a palla..
Vedremo, per travagliato c'è ancora un mese..
