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Titolo: buongiorno

stamattina e spero domattina sperimento un nuovo risveglio con un nuoto 
libero dalle otto alle nove del mattino. Ho preso due o tre biscotti, 
mezzo yoghurt e un caffé. Da un lato ho paura che mi venga fame, 
dall'altro che mi resti troppa roba sullo stomaco. 
Quando faccio nuoto libero nell'ora di pranzo mi prendo un pezzo di 
focaccia alle dieci, e poi due pezzi di cioccolata prima di entrare e 
vado bene, ma nuotando dalle otto alle nove del mattino non so proprio 
come regolarmi (tipo adesso ho ancora fame, ma mi sento anche che quello 
che ho appena mangiato è ancora lì sotto che dice appena entri in acqua 
noi torniamo su sai?). 
C'è qualche "dieta" consigliata per il nuoto appena alzati?
Un saluto.
f.
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http://www.fabrizio.venerandi.org

 ha scritto nel messaggio
news:20030315071...@news.tin.it...


 Sveglia alle 10, colazione pranzo alle 11
quindi dici che è meglio abbondare. E il pericolo congestioncina?
Per la cronaca comunque è stato bello andare alle otto meno dieci, sotto 
una leggera pioggia, entrare in quella specie di deposito abbandonato 
che è lo spogliatoio della sciorba, e poi entrare ed avere una vasca 
tutta mia!!
Purtroppo come temevo verso la mezza ho iniziato ad avere un appetito 
vieppiù crescente, ma soprattutto ho scoperto che la sciorba non usa 
acqua ma direttamente cloro. E io di solito non uso gli occhialini, 
quindi raggiunto rapidamente un completo accecamento e dopo aver provato 
a fare due o tre vasche ad occhi chiusi sono stato costretto ad uscire a 
manca venti con due occhi viola-cannabis e sono rimasto in stato di 
semicecità fin dopo pranzo, dannati loro.
Comunque oggi mi sono comprato un paio di occhialetti e domani ci 
riprovo, avevo proprio bisogno di vasche più libere per lavorare di più 
sui 50 e sui 100 (nella piscina doveva vado nella pausa pranzo ci sono 
sei sette persone per vasca è già tanto se riesco a lavorare sui 25 sigh).
Un po' stancante la levata, ma poi si sta meglio durante tutto il giorno.
f.
-- 
http://www.fabrizio.venerandi.org


Durante il nuoto libero li alla sciorba tengono la vasca a 50 metri?
buone nuotate!

 buone nuotate!
no, a 25, ma siccome non c'è nessuno posso fare due vasche (o più) senza 
essere costretto a fermarmi dopo 25 metri per aspettare il turno o per 
avere abbastanza spazio per non cozzare con la ragazza new age che fa 
rana con le gambe a stile in piedi andando all'indietro e fermandosi 
ogni due metri.
f.
-- 
http://www.fabrizio.venerandi.org

 dipenda dalla temperatura dell'acqua. com'era,gelida?
ciao ragazzi. Io credo che il pericolo congestione possa esserci con un
pranzo completo a solo 1h30' dall'allenamento. Magari eviterei la bistecca.
Quando ho fatto il corso di sub alcune volte avevamo le immersioni dopo
pranzo e ci dicevano sempre di mantenersi sul leggero e mangiare soprattutto
carboidrati. Mi pare che la carne richieda molto tempo per la digestione. E
se non sbaglio il pericolo non deriva solo dalla temperatura dell'acqua ma
anche dallo sforzo fisico. Non so dove ho letto che la digestione richiede
un grosso afflusso di sangue allo stomaco che può diminuire notevolmente a
causa del richiamo di sangue verso i muscoli durante lo sforzo, causando un
blocco. Se c'è qualcuno che ne capisce di più magari mi corregga se dico
str****te! ;)
Comunque è meglio stare attenti a queste cose, possono essere molto
rischiose.
Ciao ciao

 f.
ciao
merlinO

 Ciao
ciao
merlinO

 f.
ciao
merlinO

 ma sei genovese? :-)
eh certo, abito sopra il cimitero.
f.
-- 
http://www.fabrizio.venerandi.org

 C'è qualche "dieta" consigliata per il nuoto appena alzati?
Una spremuta d'arancia con youghurt è leggera, fornisce energia ma non causa
picchi di insulina.
O.

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Quello che è in parte arroccato sulla roccia?


Avevo lasciato il beneficio del dubbio.
Sinceramente se mangio la sera prima il giorno dopo il mio corpo non se lo
ricorda nemmeno..

 f.
merlinO
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Inviato via 
http://usenet.libero.it

 si fa' sei polpette, io andrei all'ospedale...
Infatti. Domenica ho preso delle sane fette di pane e miele, ed č andata molto
meglio.
Grazie a tutti per i consigli.
f/

 Quello che è in parte arroccato sulla roccia?
Bhe, come tutta genova è in cimitero a balze che salgono fin sotto casa
mia.
f./


l'hai detto. In effetti sono fortunato, ho l'ufficio a cento metri dalla
piscina di gb d'albertis e sono a 5 minuti (in moto) dalla sciorba.
Purtroppo il nuoto libero (in entrambi i posti ) è un inferno, credo che
prima o poi mi iscriverò anche se è abbastanza caro.
f.