Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ciao a tutti

Ciao  a tutti!!
Sono tornata..come state??
Domani  riprende la mia stagione, nelle ultime due settimane ho fatto 
qualche nuotata, stavo circa sui 2000, nuotando lungo...dopo gli europei 
avevo bisogno di "staccare" visto che mi era passata quasi del tutto la 
voglia di nuotare. Ora mi sento meglio...e la pigrizia se ne sta andando...
Un informazione: qualcuno di voi ha mai nuotato la sera dalle 21 alle 23?
Ci han proposto due allenamenti a settimana in quella fascia oraria, mi 
sembra un massacro, domani abbiamo la riunione, chissą se avranno cambiato 
idea?!
Martina 

 23?
Io...
Una figata... torni a casa, ti cucini 80 grammi di spaghi e ti piazzi nel 
letto o nel divano (a piacere) e senti che quello è il posto giusto per te 
in quel momento...
:-)
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 idea?!
Ciao e bentornata!
Io nuoto tutte le sere dalle 21.30 alle 23.30, e mi ci trovo benissimo, 
anzi, spesso poi dopo la nuotata si esce a bere qualcosa, però io sono 
spostato un po' verso la notte come bioritmi..
-- 
Vengo da oompaland!

 idea?!
mi spiace, io ho sempre nuotato la mattina, è un po' un'abitudine xchè la
sera non credo riuscirei a rendere al massimo....anche se a dirla tutta non
ho mai provato, al massimo un paio di volte dalle 20 alle 21....
smak e ancora bentornata!!!
Elsa :)

 Un informazione: qualcuno di voi ha mai nuotato la sera dalle 21 alle 23?
Col gruppo ho sempre nuotato a quell' ora.
Io faccio una gran fatica, ma anche perchè faccio un lavoro che mi stanca
abbastanza fisicamente .Per il resto vedo che i meie compagni invece non
ne risentono in maniera particolare.
Io a parità di condizione fisica non c'e' paragone nel rendimento tra sera
e mattina-mezzogiorno. Le volte che vado a pranzo ho il triplo dell'
energia.
Però io sono un mattiniero.Fare tardi la sera mi ammazza.
ciao e a presto !
fifty
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 Un informazione: qualcuno di voi ha mai nuotato la sera dalle 21 alle 23?
Spesso, ma non quest'anno; ci si fa l'abitudine facilmente.
p.s.: stiamo pensando seriamente di ritornare a Bastia anche il prossimo 
febbraio! ;-)
-- 
Sollie

 Io nuoto tutte le sere dalle 21.30 alle 23.30, e mi ci trovo benissimo, 
Tutte le sere?23.30??Uhm....due ore in acqua? Non è che stai gonfiando un
po'?già 1.30 di allenamento non è uno scherzo...2 ore mi sembrano
tantissime! Sicuro?
Se ci provassi io dopo una settimana così sarei steso k.o...
cioa


 Se ci provassi io dopo una settimana così sarei steso k.o...
Ma tu sei una mezza sega.. :-)
-- 
Vengo da oompaland!

 Ma tu sei una mezza sega.. :-)
nel fare tardi la sera , di sicuro! :-)
Te l' ho detto, se dormo poco crollo in poco tempo.
Se invece dormo bene, mi alleno di giorno e non mi stracciano troppo i
maroni al lavoro ti faccio anche 59.6 in lunga senza sapermi tuffare,
nuotare e virare :-p
ciao


 23?
moltissime volte, quest'anno praticamente sempre
all'inizio è un po' dura ma poi, come a tutte le cose, ci si abitua
il fatto più fastidioso è che ti tocca di mangiare molto tardi e poi rimani
sveglio almeno fino all'una di notte
se il mattino dopo puoi dormire, tutto bene, se ti devi svegliare presto, un
po' meno
ciao
Vasco

 Un informazione: qualcuno di voi ha mai nuotato la sera dalle 21 alle 23?
Io nuoto si dalle 21 ma faccio solo 1h. Andare alle 21 per me non pesa molto 
ma in passato ho nuotato dalle 22 alle 23 e in principio ti scombussola un 
po'. Io non riuscivo  prendere sonno e poi la mattina al lavoro ero uno 
zombie... Col tempo poi mi son abituato!
Ciao! 

 Un informazione: qualcuno di voi ha mai nuotato la sera dalle 21 alle 23?
Io in questo campo mi considero un vero luminare :-)
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The only easy day was yesterday

 Però io sono un mattiniero.Fare tardi la sera mi ammazza.
Alla riunione di ieri ci han dato gli orari definitivi, due sere a settimana 
gli allenamenti ci son dalle 21.30 alle 23.30 per chi non riesce ad andare a 
pranzo.
La stagione passata nuotavo spesso nella pausa pranzo e qualche volta la 
sera, ma faticavo il doppio...farò un tentativo!
Ciao Martina


 Ciao!
Ciao, anche in piscina i compagni di squadra mi parlavo di un certo 
scombussolamento...soprattutto per quanto riguarda il sonno, ci proverò, poi 
vi farò sapere.
A presto.
Martina 

 Io in questo campo mi considero un vero luminare :-)
io invece spero di uscirne viva... 

 Vasco
purtroppo il mattino non posso dormire, devo andare al lavoro!
Ieri primo allenamento della stagione, ho ripreso anche a lavorare a 
delfino, come promesso prenderò in considerazione i tuoi consigli della 
scorsa stagione!
Ciao Martina 

 io invece spero di uscirne viva... 
tutta questione di abitudine e di corretta alimentazione.
Uno spuntino un paio d'ore prima, ed una cena minima dopo, compensata da
un abbondante colazione la mattina.
(Ieri sono stato ad una conferenza sull'alimentazione nello sport,
appena ho tempo posto un resoconto.)


 sera, ma faticavo il doppio...farò un tentativo!
Beh due sere a settimana se distanziate di almeno un giorno come credo, sono
fattibili.
La faccenda si fa "spessa" quando le sere iniziano ad essere tre e magari
con due una in fila all'altra.
Cmq il mio consiglio è quello, che se ci stai dentro coi tempi , di andare
col gruppo della pausa pranzo.
Poi penso che cmq ci sia una certa flessibilità, magari una settimana vai
una volta a pranzo e una di sera, l' altra sempre a pranzo o sempre di
sera.E' anche bello variegare un po' le abitudini. Se poi i programmi
d'allenamento magari non coincideranno al micron :-) tra gli eventuali due
coach chissenefrega :-) nuotiamo perchè ce ne freghiamo noi altri, giusto?
:-)
ciao e buona serata
fifty

 vi farò sapere.
Si, le prime volte si fa una gran fatica ad addormentarsi, poi però ci si
abitua.
Essenziale però dopo aver finito l' allenamento prendersela con calma a far
tutto, doccia e le quattro chiacchere negli spogliatoi.
Se fai tutto di fretta per andare a letto il prima possibile non ti
addormenti manco se ti tirano una botta in testa :-)
Si capisce che parlo per esperienza personale eh? :-)
riciao
fifty

 appena ho tempo posto un resoconto.)
Caspita!
Aspettiamo trepidanti allora!
ciao
fifty

 
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    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 fifty
Provo, ma l'ora praxno è l'ideale anche per me.
GRazie mille!!
Martina 

 fifty
Grazie di nuovo.
Martina 

> Martina
Ma quest'anno ce la farň a batterti nei 50 fa??   ;))))))))))))


 un abbondante colazione la mattina.
Questo è un ottimo consiglio!
Grazie.
Martina
