Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Spalle e periartriti.

Venerdì scorso preparando le gare, praticamente dal nulla dopo riscaldamento
(500 m), un 4x100 G e tecnica (400 m) la spalla destra ha cominciato a farmi
male, non una cosa in superficie di tipo muscolare, ma più profondo tipo
tendini o (sperèm di no) cartilagini. Da lì, ho fatto 200 m MOLTO tranquilli
e via a casa.
Per quanto abbia caricato e tirato in settimana e negli ultimi due mesi mi
pare strano che mi spunti fuori sta cosa praticamente dal nulla in una sola
giornata, anzi, dopo il riscaldamento non c'era alcun sintomo, è stato dopo
le vasche di tecnica che ho iniziato a sentir male.
Per non peggiorare la cosa, sabato non ho nuotato, anzi sono andato in
farmacia con l'intenzione di prendere una pomata tipo orudis, ma il
farmacista non solo me la sconsiglia ritenendola inutile, ma essendo lui
stesso nuotatore azzarda che possa trattarsi di periartrite: mi consiglia un
antidolorifico-antiinfiammatorio via orale e se proprio non posso far a meno
della gara, di stare a riposo un paio di giorni dopo.
Arrivo alla gara timoroso ma in acqua sento nulla, neanche durante o dopo le
gare, evidentemente il farmaco ha fatto effetto. Dopo la giornata di riposo
di ieri oggi torno in acqua con un programma aerobicissimo affrontato
tranquillamente per non caricare:
500risc
4x100 a 2'
4x200 p15"
200 sciolti
3x200 G p30"
200 B
200 defat
Durante il riscaldamento il dolorino si fa sentire, leggero, giusto per
ricordarmi che esiste. A caldo quasi sparisce.
Se non ricordo male, Fable ha problemi simili, magari anche qualcun altro.
Prima di ricorrere all'inevitabile consulto col medico curante (e di uno
specialista visto che immagino già quanto esaustivo sarà il medico di base),
vorrei sapere come si è sviluppato questo tipo di problema: son dolori che
vanno e vengono secondo quanto si carica, son costanti, si sentono meno a
caldo ecc. ecc. Cose di sto tipo.
Esperienze?
Kalì.
-- 
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 caldo ecc. ecc. Cose di sto tipo.
Penso che sia una cosa molto personale.
Io qualche problema alla spalla l'ho avuto.
Son quasi spariti coi master.
Ma ci devo stare attento, ogni tanto da fastidio.
Ma prima di preoccuparmi, nel tuo caso, aspetterei.
Farei una settimana di riposo, e poi vedi che succede, stando sempre 
attento al riscaldamento e a tutto quello che è bene fare
-- 
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 Kalì.
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 Farei una settimana di riposo,
E cosa ho fatto di male per NON NUOTARE PER UNA SETTIMANA?!?!?!?! ;o)


 qualche grado sul suo asse nella parte superiore,
Madò che sgrisoli!!!


 E cosa ho fatto di male per NON NUOTARE PER UNA SETTIMANA?!?!?!?! ;o)
Tu nulla..ma pensa come ne gioiranno nella tua piscina! :-)

 Kalì.
che sono?


 che sono?
Hai presente quei video sugli infortuni sportivi con caviglie che si girano
ad angolazioni assurde? Ecco, lo *sgrisolo* è la sensazione che ti mettono
addosso certe immagini/descrizioni.


 Tu nulla..ma pensa come ne gioiranno nella tua piscina! :-)
E' falso!!! Se non mi vedono per 2 giorni di seguito si preoccupano!!! ;o)


 Kalì.
ha ha ha...allora devi appoggiare la mano sulla mia spalla mentre la 
muovo...sentirai che sgrisoli
