Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Report Genova

Ciao a tutti...eccomi qui a raccontarvi com'è andata ieri...
Innanzitutto la schiena: sabato sera puntura, ieri mattina Aulin e 
appena arrivati là un Muscoril....con il riposo del sabato sera mi 
sembra di stare un pelo meglio come contrattura, anche se il dolore è 
costante...arriviamo (la piscina davvero bella e il tempo ottimo ha 
contribuito...) pronti x una giornata all'insegna dell'impegno: dopo 
aver provato la vasca lunga 10min, quelli di noi che avevano le gare al 
pomeriggio erano già stesi al sole...hihihi...
Della mia squadra vi cito solo la mia mamma: 4'10 nei 200RA e 54'2 nei 
50RA (medaglia d'argento proprio nei 50)!!!
Ma veniamo a me: mi riscaldo nella vasca interna, mi sembra di essere 
leggermente meno contratta e provo due bracciate a delfo...forse perchè 
ero in aqcua, ma le sensazioni non sono male, così decido di fare 
entrambe le gare!
Nei 50SL mi sentivo legata, le gambe non andavano come dovevano e arrivo 
con i quadricipiti di legno: tempo 37"5, bleah....l'anno scorso a 
Gallarate (quella di ieri la mia seconda gara in lunga a distanza di un 
anno) avevo fatto 37"9...vabbè....Cmq argento x la categoria U25...
In prechiamata ai 50FA sento che la schiena chiede vendetta, mi tiro un 
po' in posizione tuffo e mi accorgo che il male è aumentato, ma ci provo 
lo stesso: gli ultimi 15m li faccio solo di braccia xchè dal bacino in 
giù sento il mio corpo diremi "no no no no no" .... morale: un orrido 
46"9....e la schiena dolorante!!! questa settimana allenamenti la 
mattina di scioglimento, meglio non rischiare in vista di Gallarate!!!
La mia squadra si qualifica 16^ su 78, una buona performance direi...
Ciao a tutti!!!
*Elsa*
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 *Elsa*
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

Risposta al messaggio di Mermaid, 15/05/2006 09.10:
 > meglio non rischiare in vista di Gallarate!!!
Questo sarebbe stato meglio farlo prima di Genova!
Per quanto mi riguarda, giornata bipolare.
Parto per i 200 sl per fare un buon tempo, qualcosa tipo 2.19-2.20, 
forte del 2.14 in corta, ai 100 passo in 1.07 (non ho lo split preciso 
ai 50, penso 32+35 in riferimento ai passaggi di un mio compagno di 
squadra), poi faccio 37 e 40..
Forse ho tirato un pelo troppo per non perdere contatto col mio 
compagno, ma ai 100, quando arriva per me il momento di cambiare ritmo, 
ero già bruciato, poi l'ultima virata ho sfiorato e basta e anche 
l'ultima speranza è così svanita e l'ultima vasca è stata una lunga agonia..
Che si è prolungata a lungo, visto tutto il tempo che ci ho messo a 
riprendermi avvelenato dall'acido lattico, una decina di minuti buoni 
per riportare il battito a livello normale, e dopo venti minuti avevo 
ancora problemi a deambulare, mi sono ripreso solo gettandomi nell'acqua 
fredda per sciogliermi.
Quindi i 50 fa, che mi era quasi venuta la tentazione di non fare perchè 
vedevo già un 31, contando poi che il delfino in lunga l'ho sempre 
patito, però li faccio con impegno, hai 35 incomincio a infiacchirmi un 
po' e inserisco una respirazione più del solito, tocco e vedo un tempo 
inaspettabile, 29.34, miglioramento di 3/4 di secondo, a soli 3 
centesimi dal tempo di corta e miglior punteggio dell'anno!
Mah!
Proprio inaspettato, ma a quanto pare, da quel che mi han detto, ho 
tirato fuori una nuotata molto fluida (grazie flybu).
E meno male che settimana scorsa essendo arrivata la lunga avevo smesso 
di nuotare a delfino! :-)
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 quanto ha fatto la prima?
boh....dopo guardo...cmq in iscrizione io avevo 36" e lei 35"8, quindi 
in buone condizioni (e in corta?) l'avrei più che insidiata: so bene di 
valere meglio che un 37"5....


 solo un po', quel poco che ho lo do tutto...
A due settimane dall'ultima gara della stagione, non ha senso rischiare 
di buttare via un anno di lavoro..


 centesimi dal tempo di corta e miglior punteggio dell'anno!
ottimo tempo...impensabile per me...anche perchè ancora nuoto solo di 
braccia...


 centesimi dal tempo di corta e miglior punteggio dell'anno!
mentre qui si vedeva che giravi molto bene, fluido...
a che ora siete poi arrivati data la coda?


 di buttare via un anno di lavoro..
ti dirò, io i risultati nei 50 e 100SL li ho fatti a To...in lunga non è 
che ho molte velleità...cmq mancano 15gg, ho tutto il tempo x 
recuperare: questa settimana oggi e giovedì sciolto, sabato x impegni 
non nuoto nemmeno, quindi...


 *Elsa*
come mai a delfino non ti hanno messa in classifica?
ieri sera, vedendo i risultati, pensavo avessi rinunciato dopo lo SL (e
credo che avresti anche fatto bene, visto quello che racconti)
comunque non è andata male e poi i tempi in queste condizioni non contano: è
chiaro che non puoi spingere al massimo
complimenti per il coraggio e la determinazione, anche se bisognerebbe
rimproverarti per l'imprudenza
devo ammettere però che, una volta arrivato sul posto, avrei probabilmente
fatto lo stesso anch'io
forse però non sarei nemmeno partito per la gara
ciao
Vasco

 non nuoto nemmeno, quindi...
Il problema non è recuperare o meno: il problema è che con il tuffo, ti 
sarei potuta magari anche stirare, e non è proprio il massimo!


 no...castel non va bene...
Già!


 a che ora siete poi arrivati data la coda?
Verso le undici meno un quarto ero a casa, ma noi ci siamo fermati a 
mangiare in autogrill


 come mai a delfino non ti hanno messa in classifica?
Anche a me a delfino non mi avevano messo!
Ho dovuto far correggere la classifica


> quindi viene un 2'24"?
questo potrebbe essere un buon tempo per un vagabondo come me...ma non 
per te..


 per te..
E che ci posso fare, questo ho fatto e ho pure dato quasi l'anima per farlo.
Senza le mie amiche virate è dura..


 
lo so ...i 200 son bastardissimi... devi riprovarli...


 lo so ...i 200 son bastardissimi... devi riprovarli...
Il prossimo anno, di certo questi han lasciato il segno, non tanto per 
il tempo ma per come stavo dopo.
In lunga sono ancora ben lontano dal riuscire a digerirli


 
io non li ho mai provati, mi danno fastidio in corta...


 Senza le mie amiche virate è dura..
un mio compagno di squadra nei 50SL ha fatto praticamente lo stesso 
tempo che in corta...il fatto che lui vira di merda può influire? nel 
senso: se si vira bene meglio la corta, se uno vira a schifo meglio la 
lunga?


 Ho dovuto far correggere la classifica
io poi me ne sono andata, quando stilavano la classifica era tutto un 
po' frenetico e probabilmente hanno commesso un errore...ma vabbè, x 
come li ho nuotati...


 forse però non sarei nemmeno partito per la gara
LOL!!! :)


 
chiaramente e logicamente...si!


 tempo che in corta...il fatto che lui vira di merda può influire?
E' una domanda retorica?
Comunque conta che magari nel frattempo è migliorato


 sarei potuta magari anche stirare, e non è proprio il massimo!
infatti il tuffo in riscaldamento non l'ho provato...apparte 
xchè...ehm....i blocchi erano troppo alti!!!!!!che paura!!!!!!!!!
eppoi x come lo faccio io....cavoli a delfino non ho nemmeno spinto quel 
poco che spingo di solito xchè ero rigida...quindi...dai, alla fine 
apparte il male non mi sono così danneggiata!!!


 Comunque conta che magari nel frattempo è migliorato
era un discorso generale sulle virate fatte bene, se ne parlava ieri in 
pulmino al ritorno (ebbene sì, la mia squadra ha il pulmino...)e si è 
accesa un discussione sull'argomento...
mmmh, migliorato sì, ma l'aveva provato in corta in allenamento e ha 
fatto circa lo stesso, 2 decimi in più...


 apparte il male non mi sono così danneggiata!!!
Sei stata sfortunata, il rischio non valeva la candela


 fatto circa lo stesso, 2 decimi in più...
Non confrontare i tempi da allenamento con quelli di gara, sono due 
universi diversi


 Sei stata sfortunata, il rischio non valeva la candela
sfortunata???


 universi diversi
beh era x dire che cmq un po' è ovviamente migliorato rispetto 
all'inizio....


 sfortunata???
Mi è partita una s


 Mi è partita una s
dai l'avevo capito...hihihi... :-p


Ciao Castel,
caspita che tempone sui 50 df ... COMPLIMENTI!!!!
Buona giornata!
Luca

... mannaggia Elsa,
vedi un po' di non esagerare e non maltrattarti!
Meglio curarsi, magari fermandosi per un po', piuttosto che trascinarsi
cocciutamente agli allenamenti ... e te lo dice uno che non ne
salterebbe uno!
... la schiena è importante ... e l'attività master dura a lungo! :-)
Spero comunque che già siano passati, dolore, infiammazione, ecc.
Stammi bene e in bocca al lupo per Tutto!
Buona giornata!
Luca

 Buona giornata!
caro Luca, il dolore c'è ancora ma mi curo, non temere!! :)
buona giornata e buon tutto anche a te!!!


 46"9....e la schiena dolorante!!!
Vabbè, considerata la condizione va bene così. Penso che anche io alla fine 
non sarei stato in grado di rinunciare alle gare... ;-)
Ora mi raccomando rimettiti in forma senza strafare, mi sa che te l'hanno 
già detto in tanti!
Ciao ciao,
Fede 

 nuotare a delfino! :-)
Un motivo per non abbandonarlo in lunga...!
Ciao,
Fede 

 Un motivo per non abbandonarlo in lunga...!
:-)
Sono stato molto tentato di togliere i 100 per i 50 agli italiani, ma mi 
sa che terrò i 100..


 già detto in tanti!
tranquilli, sono una ragazza saggia... ;-p
ciao!!!


 sa che terrò i 100..
Bene cosi', non ero tanto d'accordo con te quando dicevi di abbandonare il
delfino in vasca lunga...
Ciao,
Fede
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 delfino in vasca lunga...
Beh, finora non ero mai andato granchè..mo vediamo se finalmente esce 
qualcosa di decente anche nei 100!


 qualcosa di decente anche nei 100!
Basta crederci.... o forse non crederci visto il risultato nei 50! ;-)


 particolare sulla posizione delle braccia.
Io lo ritengo un particolare fondamentale, molti perdono tempo proprio 
perchè fanno un movimento scorretto di braccia


 di nuotare a delfino! :-)
prego, ma il merito e' solamente tuo
-- 
f.
http://www.forumfree.net/?c=129250

 prego, ma il merito e' solamente tuo
Certo! :-)
