mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100sl e lavoro...

     riscaldamento 7.45 Foro Italico,8.30 inizio gare...
fatto il riscaldamento mentre ero in attesa della chiamata ai
100sl...drin..drin..drin
il mio "capo" mi annuncia che il fratello ha avuto un imprevisto e devo
aprire io gli uffici:-((((
Luca
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 aprire io gli uffici:-((((
E che cavolo ...
per fortuna io il riscaldamento l'ho saltato ... i compagni che c'hanno
provato mi hanno rievocato la sgradevolezza del riscaldamento al  Foro ...
acqua gelida di prima mattina ...
io la mia gara l'ho fatta ... 100do ... 1'34"34....  **** più di cinque
secondi di miglioramento **** sul miglior tempo, migliorati anche i punti
(+13) nonostante la cura Tom Wolf per i tempi base   ...
solo ultimo su quattro .. ma non importa sono contento ...
anche perché:
- niente riscaldamento (ho cercato di stare a letto il più possibile ... e
ne sono uscito a malincuore)
- niente virata e mi sono girato pure sbagliando i tempi
- pessimo arrivo ... sono riuscito a toccare il pannello con le spalle ...
- ieri sera ho fatto le due a cena da amici ... mangiato molto e bevuto di
più
- in settimana ho nuotato solo giovedì ...
cosa si può pretendere da questa pippa di M50???????

 aprire io gli uffici:-((((
:-( hai la mia comprensione

57>


in casi come questi tenerli spenti è la scelta migliore: io lo faccio sempre
(non solo prima della gara, ma sempre sempre: il mio cellulare è sempre
spento)
V.

 aprire io gli uffici:-((((
Che iella ... Ci rifacciamo sabato prossimo? Appuntamento al bar dopo il
riscaldamento con Luca Stipcevich e FB?
P.S.: Bravo wet, ottima performance! Perchè non ci vieni a salutare
sabato? 
-- 
Sollie

57>

 Sollie


> a questo punto wet non puoi dire di no!
ragazzi ... non credo di essere a Roma il prossimo WE .... sorry

 aprire io gli uffici:-((((
pensa che la settimana scorsa io non sono neppure riuscito a farlo il
riscaldamento, perchč un nostro atleta che aveva avuto problemi di
tesseramento non era stato inserito nella start list e cosě, sono andato a
chiedere spiegazioni all'organizzazione e dopo un po' mi hanno detto che era
tutto in ordine: atleta inserito, ma riscaldamento ... saltato!
Comunque xaf 100sl sabato 19.02.2005 ci sei?
Io faccio la frazione a delfino nella staffetta mista!
Magari ci incontriamo!
Buona giornata!
Luca

 sabato?
... io naturalmente ci sono! :-)
Buona giornata!
Luca

 - in settimana ho nuotato solo giovedě ...
... un vero atteggiamento da ATLETA! :-)))
Buona giornata!
Luca


 appuntamento 5minuti dopo la fine del riscaldamento al bar?
. Luca


  appuntamento 5minuti dopo la fine del riscaldamento al bar?
Ok!
Buona giornata!
Luca

 :-)
... mitico ... "birra e salsiccia"?
No, siamo atleti ... :-)))
Buona giornata!
Luca

 Ok!
Offro io!
:-)
-- 
Sollie

 ... mitico ... "birra e salsiccia"?
no, caffè! :-)
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Problema Cronometri.

Ciao Ragazzi, vorrei chiedere ai colleghi allenatori di consigliarmi qualche
cronometro "decente".
Io vorrei il meraviglioso Casio a 10 tempi, magari con qualche memoria in
più, ma con quella facilità d'uso, non so se mi spiego.
Purtroppo è quasi impossibile (almeno dalle mie parti) trovare persino il
Casio normale.
Qualcuno mi consiglia qualche crono che per vederei tempi non necessiti di
tre-quattro passaggi e cambi di schermata?
Un crono ottimo era una delle prime versioni del Bino (tutto nero e senza il
tempo medio-min-max), poi hanno fatto quello con il bordo rosa che è una
vera m***a!!!
Voglio uno strumento pratico, ma è tanto difficile?
Ciao Grazie
Enrico

 Voglio uno strumento pratico, ma è tanto difficile?
così pare.
poi a me cadono con frequenza spaventosa....

 fra un pò li fanno anche che ti cucinano un toast a metà delle gare.
comodi per la dieta a zone :-))))))
Ciao
Rick


LOL

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: jaked e yamamay

mi sono distratta..lo ammetto...qualcuno ha seguito i passaggi? gli
outsider di vigevano sono stati fagocitati dalla indicom di gallarate
o sono sempre stati la stessa azienda?
ps. oggi vedo per la prima volta la pubbblicità ''E' italiano il
costume piu' veloce al mondo''


ho spulciato un po' su internet..
qui: 
http://www.ilpomeriggio.it/news_altre.php?mode=show&id=202
intervista del presidente onorario di Yamamay:
Recentemente Yamamay ha acquisito una partecipazione di maggioranza
nel marchio Jaked. Questo è un tipico esempio della genialità
italiana. Tre persone, da sole e con modestissimi mezzi hanno ideato
un costume da nuoto per competizione con il quale hanno sfilato alle
Olimpiadi di Pechino (vincendo la sfida!) le grandi multinazionali che
operano nel settore da anni con potentissimi mezzi.
qui un articolino:
http://www.laprovinciadivarese.it/stories/Rubriche/123228_la_pellegrini_veste_yamamay_suo_il_jaked_made_in_gallarate/
yamamay.. io sapevo che era sponsor tecnico della nazionale.
probabilmente il progetto jaked ha fatto gola e hanno acquisito..

finiremo a nuotare ''con il ferretto''?  :P ghghgh

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuotopuntoit

1. Brema i commenti di alcuni tecnici
2. Camp Reg.li Masters Emilia Romagna
3. Meeting in Carinzia
4. Primi passi degli Australiani
5. World Cup Gran Fondo numero 3
http://www.nuoto.it/home.htm
La Nuotizia

intervista a Petteri Laine headcoach finlandia
http://www.nuoto.it/home.htm
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: solito raffreddore...

ciao!
ho un problema parecchio antipatico... mi ritrovo sempre dopo aver nuotato
con un fastidiossissimo raffreddore , premetto che cerco di evitare gli
sbalzi di temperatura e non esco quasi mai con i capelli umidi (sono sempre
asciutti) e uso il cappellino, insomma mi sembra di usare tutte le
accortezze. ho il sospetto però che sia il contatto con il cloro a causare
il raffreddore, che ne pensate?  a voi capita? e magari qualcosa per
"ripulire" il naso dal cloro? magari ci provo...
grazie a tutti
ciao!!


anche di questo abbiamo già parlato più volte e puoi trovare i vecchi thread
è una cosa che capita quasi sempre anche a me e a molti altri
più che di raffreddore si tratta di una rinite allergica, probabilmente al
cloro o a qualche altra sostanza chimica presente in piscina (ad esempio i
detergenti)
riguardo ai rimedi le tesi sono varie:
iRick ha risolto un problema simile modificando la dieta in modo da evitare
cibi allergizzanti (previa ricerca di quali fossero);
un mio compagno di squadra sostiene di aver risolto il problema facendo la
doccia gelata a fine allenamento (qualcuno dice che è perchè invece del
raffreddore si prende direttamente una broncopolmonite, ma lui dice che non
è vero, comunque ve lo sconsiglio per farci la doccia di fianco);
il mio medico di fiducia mi ha suggerito uno spray nasale cortisonico (tipo
Nasonex o Rinelon) da usare subito dopo l'allenamento, ammetto però che non
l'ho ancora provato, anche perchè quest'anno non mi sta dando
particolarmente fastidio, forse perchè mi ci sono ormai abituato
vedi tu se qualcuno di questi consigli può fare al caso tuo
ciao
Vasco

 
con me il Rinelon ha funzionato benissimo! però bisogna avere la ricetta 
medica (però è ripetibile) x averlo e in più costicchia assai

 e in più costicchia assai
questo è già più fastidioso
in effetti il mio medico mi aveva promesso di portarmi qualche confezione
gratuita, poi se l'è scordato
però se funziona può valerne comunque la pena
ciao
Vasco

 vedi tu se qualcuno di questi consigli può fare al caso tuo
grazie per le risposte!
forse dico una fesseria...ma il cortisone non è un pò forte? oltrechè
dopante? anche se nel mio caso non creerebbe problemi dato che non sono
agonista, ma alla lunga il cortisone non fa male? ripeto che forse dico una
fesseria...
sentivo parlare di una soluzione composta da acqua e sale per la pulizia
delle cavità... ne sapete qualcosa?
ciao

 pulizia delle cavità... ne sapete qualcosa?
sì, ho provato anche quella
si usa nel lavaggio delle narici secondo la metodica yoga
però per le allergie non fa miracoli, anche se un po' aiuta
ciao
Vasco

 PAsquale
se l'origine è allergica purtroppo non basta, tanto che i sintomi si
presentano anche quando non è freddo, addirittura anche d'estate
però coprirsi meglio d'inverno certamente male non fa e se nel tuo caso ti
ha eliminato il problema, ben venga questa semplice soluzione che però non
credo possa funzionare per tutti
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: otto in mezzo alle gambe

capisco che l'oggetto sia ambiguo ma non so come si chiama quel cuscinetto 
bainco e azzurro a forma di otto che si mette tra le gambe.
la mia domanda: dove va messo esattamente?
a cosa serve? per imparare a tenere diritte le gambe?
come posso utilizzarlo al meglio?
grazie, ciao.

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Mi ricollego alla risposta di 57 per una domanda che mi sono sempre 
posto: perchè vado più veloce con il pull rispetto a quando non lo uso? 
In fin dei conti l'uso del pull elimina le gambe dalla nuotata a stile 
quindi a rigor di logica si dovrebbe andare meno veloci. Invece io vado 
più veloce e la stessa succede a tanti altri compagni di vasca.
Ho il sospetto che in realtà il pull aiuti ad eliminare errori di 
assetto tipici di nuotatori poco esperti il che vuol dire che se uno va 
più veloce con il pull non è poi quel grande nuotatore che pensa 
d'essere (e questo è un duro colpo per il mio amor proprio... :-).
Sbaglio?
-- 
Scritto con MesNews: 
http://www.mesnews.net

perchè vado più veloce con il pull rispetto a quando non lo uso?
Vai più veloce su distanze dai 100 in su e sempre di tempi di ripetute
stiamo parlando.Sulla distanza secca non ci sarebbe storia, si va cmq più
forte completi :-))
L' eliminazione della battuta di gambe e il loro sostegno favorisce il minor
consumo d' ossigeno quindi di tenuta.
Però di vorrei vedere a fare ripetute da 12,5, 25 o 50 se col pull vai più
veloce che completo :-))
ciao


 posto: perchè vado più veloce con il pull rispetto a quando non lo uso?
Quanto detto da fifty è sostanzialmente corretto.
Per completezza ricordo che nella nuotata a stile le gambe hanno varie
funzioni, prima di tutto stabilizzatrice del movimento delle braccia, ma per
questo basta poco, ma soprattutto hanno un ruolo importante sull'assetto e
sulla propulsione.
Con la battuta di gambe si riesce a tenere un assetto + alto che riduce
fortemente la resistenza, inoltre si ha anche un certo contributo
propulsivo.
Naturalmente un uso delle gambe intenso è molto dispendioso, visto che
vengono messe in movimento delle masse muscolari piuttosto grosse, per cui
si ha che il loro utilizzo è soprattutto legato alle distanze + brevi.
Quindi il pull agendo sull'assetto risulta avere indubbiamente una maggiore
efficacia delle gambe su distanze medio-lunghe, efficacia che tra l'altro
costa zero-energie, mentre ha un'efficacia minore delle gambe sulle corte
distanze.
Naturalmente in questo discorso entrano come variabili l'allenamento del
nuotatore e l'efficacia della gambata, tant'è che non per tutti è vero
quanto detto, come spesso accade per esempio per le donne


Guarda: rispondo al tuo post ancor prima di aver finito di leggerlo.
Volevo chiederlo anch'io!!!
Solo che mi sembrava assurdo!
Grazie. Adesso termino di leggere il tuo post.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali.

Sbilanciandosi: i cinesi raccoglieranno meno, i britannici di pi�.... e gi� 
qua...
Basta non si giunga a vedere Tancock riuscire a reggere tutto n 100 senn� 
non rispondo dei miei post... 

 non rispondo dei miei post... 
La start list dei mondiali? quando uscirï¿œ? si sa mica?
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
ma tra di voi c'è qualche volontario dei Mondiali ? ^_^
Jek

 La start list dei mondiali? quando uscirà? si sa mica?
boh!!!
sicuramente sta settimana ci sono i trials americani e quindi nisba..
dalla prossima boh!
certo che gli americani potevano aspettare ancora un po'..
q:)

 qua...
Ancora meno che alle olimpiadi???
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cercasi modelli/e per foto/pubblicità

Società talent scouting/casting cerca 18/45 per servizi
fotografici/pubblicità
Si richiede disponibilità, serietà, solo veramente decisi.
Inviare email con descrizione a: 
e...@hotmail.com
 oppure chiamare 349
5323283.
No perditempo.
Casting in tutta Italia.

Casting&Productions wrote:

cavolo, la mia ultima occasione x diventare pornostar... devo tentare!! 
ardimento!!


Hai capito subito! Bravo, ardimento sempre e dovunque !!! :)))
s.
N.B.: vagamente O.T., non vi pare?

5323283.
 
Siate bravi, vi invito a NON scrivere questo numero di cellulare nei
cessi degli autogrill quando andate in trasferta per i master 

 ha scritto nel messaggio
news:9fde6650.0402...@posting.google.com...

Ehi, come hanno fatto a sapere che qua siamo tutti belli e fotomodelli?

 wrote:

Io che invece sono un perditempo, non ti telefono ma perdo il mio tempo
segnalando questo post all'abuse.
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Ma xchè sanno che il nuoto modella il fisico e ti rende tonico e
muscoloso... ;-p
Elsa

 muscoloso... ;-p
che strano...e io che pensavo di nuotare in piscina ;PPP
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: report genova

Del NG solo io e fly...
100 rana, finalmente io e fly si riesce a fare gara insieme, passaggio 
molto controllato per fly in 33"5 (a Riccione passo` 31"8) che chiude in 
1'10"08, io grazie ad un passaggio piu` rapido (32"94) chiudo in un 
ottimo 1'09"63. l'anno scorso chiusi a Bergamo in 1'09"98 e feci 1'09"5 
a Desenzano a fine gennaio. Ottimo per me il passaggio e calo verticale 
negli ultimi 10 metri. si rivede Battiston a 1'06"07 e comunque piazzo 
gia` 913 punti.
Visti i 5 giorni di antibiotici chiedo di fare i 100 SL invece che gli 
800... parto cauto e passo 27"99, e ritorno in 28"56, grande 56"55 che 
mi da` 890 punti... Sto cominciando a pensare che l'allenamento non paghi...
100 misti per Fly che parte deciso a delfino in 13"1, poi 17" e 8 a 
dorso, un 18"3 a rana che dice poco ed una chiusura a stile lenta per un 
totale di 1'04"7...
Nella stessa batteria Notte fa tre frazioni velocissime (12"9/16"2/16"5) 
per poi avere un crollo verticale e chiudere in 1'00"81 (15"2) Battiston 
  si ferma un secondo dietro mai in lotta.
Nei 100 SL buon tempo di Borsari (M35) a 53"11 e di Sanesi (M25) a 53"89...
-- 
logaloga

 Nei 100 SL buon tempo di Borsari (M35) a 53"11
Grandissimo Bob!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Grandissimo Bob!!!
mitico, il mio idolo... si tagliasse i capelli farebbe 2" buoni di meno! 
:-DD
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 Grandissimo Bob!!!
impressionante il ritorno secondo me nonostante una nuotata esteticamente
non bellissima(nel senso che sembra talvolta scomposto) ma redditizia
--
f.

 non bellissima(nel senso che sembra talvolta scomposto) ma redditizia
Bob a mio parere nuota decisamente malino e "redditizia" non mi sembra
l'aggettivo più adatto alla sua notata. Però ha forza da vendere e la
grinta per usarla. Ne parlavo con lui domenica scorsa con queste
testuali parole "...se solo tu riuscissi a mettere in acqua il dieci
percento della tua forza..."
Vedrete che a primavera darà parecchio fastidio nei 100 e 200 ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 invidiare al sottoscritto o a iRick in questa gara...
De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no
De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no De-sen-za-no!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick wrote:

E` un guanto ufficiale di sfida? :-) Io ci saro`! >-) ARDIMENTO(R)!!!!!!
-- 
logaloga

 Però ha forza da vendere e la grinta per usarla.
io non mi sbilanciavo perche' non lo conosco ^__^
il mio redditizia si riferiva appunto alla tua ultima frase citata.
--
f.

 sottoscritto o a iRick in questa gara...
denghiu, ma la distanza gia' mi e' ostica e i cambi di stile nonostante sia
la mia gara preferita
non mi fanno affrontare ogni frazione al ritmo giusto.boh ci riprovo di
sicuro.
--
f.

 
La frazione rana e` decisamente lenta per quello che vali come quella a 
stile, anche se gia` piu` in linea con il 100 di Vimercate... Secondo me 
vali abbondantemente sotto l'1'03" non credo che tu abbia nulla da 
invidiare al sottoscritto o a iRick in questa gara...
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]: la vendetta delle quaglie...

http://www.tg5.it/altre_notizie/schede/scheda_041003184937.shtml
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

> 
http://www.tg5.it/altre_notizie/schede/scheda_041003184937.shtml
Ehhh gia'.... senza contare quelli che si sparano tra loro!

 Ehhh gia'.... senza contare quelli che si sparano tra loro!
mi aspetto a questo punto che /qualcuno/ citi /qualcosa/.. :-)
chissà se coglie.. :-D


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Trofeo Grisanti

Scusatemi, qualche nuotatore romano mi sa dire se ieri al Trofeo
Grisanti sono riusciti a fare tutte le gare o è stato interrotto
prima?
Grazie

 Grazie
Prego!
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sempre su lago maggiore +  [diceva mio papà]

scusate se monopolizzo il NG, ma visto che l'argomento pare interessare a 
molti
"Quando saprai attraversare il lago a nuoto, potrai dire di essere un bravo 
nuotatore",
così mi diceva papà quando ero piccolo, ed è così che quello che allora mi 
sembrava impossibile:
"La Traversata a nuoto del lago Maggiore" con la volontà, gli allenamenti, l'aiuto 
di tanti amici,
con il Gruppo Nuoto Cral Aermacchi  è diventata oggi una bella realtà.
                                         Dario Podestà Alluvion
                                          Resp. Gruppo Nuoto Cral Aermacchi
copio alcune info che mi hanno mandato
Servizio docce :     ci appoggiamo al cantiere nautico che è sul lato sn
della spiaggia, ci sono 2 o 3 docce.
La temperatura dell'acqua del lago di Mergozzo lo scorso anno era di c/a 25
gradi (come la piscina), per Como c/a 22
                                       per il lago d'Orta non so.
Lo scorso anno i  famigliari  che seguivano la nuotata in battellino
avevano pagato 5 euro a testa, è una bella gita, si resta in barca c/a 1
ora e mezza, e sono battellini da 20 posti. Occorre prenotare subito al
mattino c/o il tavolo dell'iscrizioni.
Non è pericoloso, e possono venire anche i bambini.
Il prezzo penso che sia uguale.
ciao , qui da noi nelle piscine gli allenamenti proseguono a ritmo serrato.
saremo il moltissimi.
A chi è interessato posso mandare foto e materiale informativo.
Ciao
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 molti
ma ti pagano almeno? :-D
-- 
bash: impossibile: command not found

 ma ti pagano almeno? :-D
quasi quasi faccio domanda come promotore ufficiale su usenet
:-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento 03 ottobre 2009

600 sciolgo (25 sl + 25 mx compl ed ex)
8x50 2 do a 55'' - 2 sl ipossici a 50''
B1, non krono ma fisiologico:
15x125 rec 15''  1 100 do + 25 gb sl - 1 100 sl + 25 gb do - 1 100 df
+ 25 ra  (il delfo 5/6 bracciate per vasca senza guardare il
cronometro ma restando in fisiologico di B1)
75 sciolgo
16x25 mx rec 10''  2 ex - 2 leggera prg
150 sciolgo a piacere
tot. 3.500

 ha scritto nel messaggio 
news:f144ac66-28fd-47f0...@m73g2000hsh.googlegroups.com...

Com'� il mondo tra un anno? ;D 

 Com'è il mondo tra un anno? ;D
Il Berlusca sta con Vladimir Luxuria, io con la Chiatti e flybu con
iRick. Non puoi immaginare che storie...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] ripresa in acqua

Ed eccomi qui, agile come un cetriolo di mare, al primo allenamento in 
piscina dopo un mese di stop.....mamma che fatica!!!
400risc
4x100MX p20"
400G RA-SL
10x100SL p15"
200sciolti
--------------
2400m
negli ultimi 100 mi sembrava di non scivolare x niente..mentre ho 
nuotato abbastanza bene il delfino dei misti anche se piano essendo 
attivazione....ora vado lunedì e vediamo com'è....
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 attivazione....ora vado lunedě e vediamo com'č....
io oggi ero al secondo, ma dopo 10 giorni dal primo, e ho fatto il tuo
stesso chilometraggio
400 sciolti
8 x 50 FA/SL DO/SL RA/SL SL/SL [1']
12 x 100 alternando MX e SL [1'53"] (il mio amico, non chiedetemi perchč,
aveva tarato il suo cronometro da polso su questo tempo)
6 x 50 gambe (MX)
100 sciolti
_________
2400 metri
verso la fine (gli ultimi 4-5 da 100) ero anch'io un po' appesantito,
nonostante abbia girato su passi tranquilli
alla ripresa ci vuole molta calma
***************************
Ci sono persone che si soffermano sui difetti dei loro amici. Non serve.
Io ho sempre rivolto la mia attenzione ai meriti dei miei avversari
e ne ho tratto profitto.
                                            Goethe

 alla ripresa ci vuole molta calma
già già....alla fine anche io ero cotta...
bella la firma!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domande di un triathleta

Sono un triathleta, scarso nuotatore, e avevo alcuni quesiti da porvi.
Ho letto l'intervento di "trifede" di un paio di settimane fa e le risposte
di "Vasco" e "garfield"; volevo approfondire il tema.
1) ho appena effettuato un test sui 1500 registrando 25'06"; sono daccordo
sul tipo di lavoro proposto da Vasco ma mi chiedevo per i lavori di "soglia"
a che ritmi fare le ripetute sui 100/200/400 e con quali recuperi
2) dopo un paio di "olimpici" (1500m a nuoto) da giugno preparero' un
"lungo" (4000m a nuoto) per la fine di settembreper il quale intendo
(cautelativamente) impostare un ritmo gara attorno a 1'50"; mi suggerivano
una preparazione specifica con una seduta di 30-40x100 a 1'55" (crescendo
progressivamente il numero di ripetute), una di 3-4x1000 a ritmo gara rec.1'
e una di tecnica.
Saluti e "buone vasche"
Paolo

 wrote in message
99us2a$7ta$1...@fe1.cs.interbusiness.it...


 di dove sei? quanti anni hai? e che gare hai in programma nella stagione?
Sono di Parma e ho 40 anni (quest'anno sono M1); ho fatto 3 stagioni di
triathlon; prima nuotavo ogni tanto, andavo un po' in bici e non correvo
mai: dovevo perdere 10kg e alcuni amici triathleti mi hanno aiutato. Poi ci
ho preso gusto !
Quest'anno faro' Sanremo il 6/5 e Caldaro il 9/6 e poi inizio la
preparazione per Nizza.
Alla prossima
Paolo

 "lungo" (4000m a nuoto) per la fine di settembreper il quale intendo
nizza?

 wrote in message
I1Pw6.2189$Oz4....@news2.tin.it...



ebbene si !

 wrote in message
news:9a1lfn$72s$1...@fe1.cs.interbusiness.it...

ehehhehh...un bel calvario :-)
quand'e' il termine per iscriversi quest'anno? (se risolvo i probl al
ginocchio potrei farci un pensiero, ma ora i 30 km non li correrei)


Ciao
                            Vasco
*********************************************************
Talvolta è meglio tener la bocca chiusa e lasciare che gli altri si chiedano
se sei  uno sciocco, piuttosto che aprirla e far scomparire ogni dubbio.


Le iscrizioni non mi risulta che siano aperte.
La gara sara' il 23 settembre e cambiera' un po' il percorso in bici dove
aggiungeranno una salita nel finale (come se non bastassero le altre) per
non passare dal lungomare e creare casini al traffico.
Il sito della gara e' 
http://www.fftri.com/version_gb/tin/cadre_tin.htm
 e
potrai trovare i dettagli sul percorso dello scorso anno.
Fammi sapere se sarai della partita !
Paolo

 su tre: a me pare più un lavoro da inizio stagione).
Effettivamente non avendo nessuno che mi segue sul bordo vasca mi era venuto
il sospetto che la seduta tecnica potesse essere poco utile. Vedro' di
sostituirla con qualche altro lavoro.
Grazie per le chiare e puntuali indicazioni sui tempi delle ripetute.
Salutoni
Paolo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il mio pesciolino...

http://alessiobianchi.wordpress.com/
Trofeo a Genova....
Terza sui 2MX, bene anche sui 100DS (ha abbassato il PB di 7").
Ciauzz 

"�� almonmat ��" <a...@mon.mat> ha scritto nel messaggio 
news:EL8Tn.198269$813....@tornado.fastwebnet.it...

Ho messo anche il video...
La prima virata e' da incubo!!!
alm 

Bravissima e bellissima! Quanti anni ha? Sembra così piccina...
La prima virata è terribile...spero non si sia massacrata i piedi
contro il bordo, povera!
Ieri c'era una manifestazione nella piscina in cui nuoto e ho avuto
modo di vedere per la prima volta dei "bimbi" della squadra
agonistica, scriccioli (penso fossero in eta' di elementari) che
letteralmente volano sull'acqua, con una bracciata fanno metri su
metri. Bellissimi da vedere, quasi commoventi.

 bene anche sui 100DS (ha abbassato il PB di 7").
UMPF!.. ;)))
-- 
  HariSeldon.
"Andateci piano con i superalcolici. Possono spingervi a sparare 
all'esattore delle tasse... e a mancarlo." (Robert Anson Heinlein)

 ha scritto nel messaggio 
news:bd927dde-a135-4abd...@g19g2000yqc.googlegroups.com...
Bravissima e bellissima! Quanti anni ha? Sembra così piccina...
La prima virata è terribile...spero non si sia massacrata i piedi
contro il bordo, povera!
-
Ha 8 anni, fisicamente e' piccolina, poi conta che le categorie vanno di due 
anni in due anni, quindi a volte in batteria ci sono bimbe un anno piu' 
grandi...
Ciao.
alm 

 alm
Piccolina, ma quanta grinta! Complimenti a lei...e ai genitori.
Ciao!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Voghera

Chi ci viene settimana prossima?
Io 100RN e 100MX.
Saluti 

 Io 100RN e 100MX.
Ancora in dubbio tra San Marino e Voghera
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

100 FA e 100 MX (non penso neanche lontanamente di potermi rifare
della legnata che mi hai dato l'altra volta, ugualmente spero di
nuotare un dorso più dignitoso! :-D)
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:f0f931fb-21b9-429d...@v15g2000yqn.googlegroups.com...
100 FA e 100 MX (non penso neanche lontanamente di potermi rifare
della legnata che mi hai dato l'altra volta, ugualmente spero di
nuotare un dorso più dignitoso! :-D)
--
;-D
io mi sono iscritto con 1.15.
Anche se e' da una settimana che non nuoto.
Vorra' dire che lo scarico sara' eccellente!!
Ciao, a domenica.


Presente con 100fa + 100mx  (uguale uguale a MadLuke!!!!)
Sciaooo
Ps x Castel: dai ciccio vieni a Voghera che ci facciamoci 2 risate
assieme!!!  :-)


eccomi..
200sl e 100mx

 assieme!!!  :-)
Infatti penso di essere presente con lo stesso programma!


On 26 Feb, 19:14, "øø almonmat øø" <a...@mon.mat> wrote:

100 SL
50 DO
gara sociale.....
......se la cucciola ci lascia venire!
peccato che abbiano tolto la staffetta....
ciaoP

 Saluti
Acci! 50 RA e 100 SL.. solo mattino per esigenze di squadra.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 19/20.11.2007 A2 - B2

lunedì sera lavoro centrale:
6x300 1 25 1xst+25sl + 1 sl + 1 do/sl 25/50/75 +15"
100 sciolto
8x50 br a 55" 1 nb + 1 passo 400
martedì
400 risc
2x300 mx /sl al posto del df) +15"
8x50 25 gb 1xst + 25 sl nb +10"
3x200 2 A2 + 1 B2 a 3'10" (2'45")
3x150 2 A2 + 1 B2 a 2'30" (2'03")
3x100 2 A2 + 1 B2 a 1'40" (1'20")
3x50 2 A2 + 1 B2 a 55" (38")
100 sciolto
8x50 1do+1sl+1ra+1sl defatico
TOT 3400
ho le braccia a pezzi..
la prox settimana si "allenta" un po' il carico..

 3x50 2 A2 + 1 B2 a 55" (38")
il tempo tra parentesi e' quello del B2?
Mi pare che (quando non fai delfino) stai girando piu' o meno come me in
questo periodo. Il che non e' una bella cosa (per te ovviamente)... ;)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 3x50 2 A2 + 1 B2 a 55" (38")
il tempo tra parentesi e' quello del B2?


 questo periodo. Il che non e' una bella cosa (per te ovviamente)... ;)
si ho riportato solo quello perchè in realtà quelli in A2 sono
diventati degli A1 trascinati.. dal 150 in poi..
siamo positivi in sto periodo eh...
io i tuoi tempi in 50 e 100 (e forse anche 200) non li faccio in
gara..
e poi dipende sempre dai tipi di lavoro.. e da mille altre cose..

 e poi dipende sempre dai tipi di lavoro.. e da mille altre cose..
no, figurati, dicevo solo perche' normalmente su questo tipo di lavori vai
molto meglio di me. Io mi sto trovando davvero male quest'anno ogni volta
che si va un po' su con la distanza.


 che si va un po' su con la distanza.
forse ti confondi cn gli A2 lunghi.. nei B2 sono due annetti buoni che
faccio tempacci.. complice anche "l'altura"..
quando nuoto a Novi o Vigevano o Caugate.. vado meglio..

 quando nuoto a Novi o Vigevano o Caugate.. vado meglio..
quindi tra poco andrai costantemente meglio! ;)


 quindi tra poco andrai costantemente meglio! ;)
così sembra..
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Riuscire a fare più vasche di seguito (forse un po' da imbranata....)

ciao a tutti,
premesso che non sono una grande nuotatrice e quindi la mia domanda vi 
potrà sembrare banale (per la verità ho pensato anche tanto prima di 
scrivere perchè mi sembrate tutti agonisti.... vabbè, beati voi!!)
Da 4/5 anni frequento regolarmente la piscina (anche i mesi estivi); 
vado almeno 2 volte (max 3) alla settimana per circa 60min.
Ora non vi faccio troppe domande tecniche perchè la cosa migliore 
sarebbe vedervi in azione però devo capire....
Non riesco a fare più di 50mt alla volta senza fermarmi, anche una 
decina di secondi ma mi devo fermare perchè senza fiato. Come mai mi 
stanco così tanto? Probabilmente non ho una tecnica corretta e quindi 
spreco energie invano?
Con tutte le volte che nuoto in teoria dovrei poter fare 'avanti e 
indietro' con una certa regolarità?
Grazie mille per gli eventuali interventi
cioa ciao :-)

 spreco energie invano?
Domanda.
Frequenti/hai frequentato corsi?
Perchè il tuo sembrerebbe oltre a un problema di tecnica un problema più 
specifico di respirazione
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 indietro' con una certa regolarità?
Devi allenarti a farlo: inizia con rip da 75 metri, poi 100, poi 125, e così 
via, cerca di andare piano piano, fregatene se sembri una lumaca (di mare). 
Dubito che dopo 50 metri arrivi in fondo sempre alla frutta... Lo scoglio è 
anche psicologico.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 spreco energie invano?
Io sono insperta, fra i frequentatori del ng credo siano tutti molto più 
saggi di me ma... metto ugualmente becco e dico la mia:
hai mai provato a farti delle vasche a dorso, solo gambe, concentrandoti 
sulla respirazione lenta, cercando di farlo in maniera rilassata, magari 
pensando ad altro, con solo lo scopo di muoverti in acqua il meno 
faticosamente possibile, utilizzando il minimo delle energie?
Tempo addietro nuotai con una persona che sentiva l'acqua come elemento 
"estraneo", si muoveva in continuazione per cui nuotare era una vera 
faticaccia... Magari ti aiuta a passare il "blocco"...
Cecilia
(se qualcuno pensa sia una scempiaggine non si faccia remore... :-) )


A me hai fatto venire in mente un esercizio mentale che feci anni fa,
quando cominciai a nuotare sul serio dopo anni in cui il nuoto era
cosa nota (corsi da bambino) ma poco praticata. Anch'io avevo
difficoltà simili - e non mi sentivo totalmente a mio agio in acqua.
Beh... cominciai a pensare all'acqua come ad una specie di gelatina,
come se fosse un solido in cui non potevo "andare giù". Sembra
stupido, ma funzionò.

 specifico di respirazione
Ho fatto i classici corsi di nuoto che si fanno da bambini, circa 20 
anni fa, e poi non sono più ritornata sugli esercizi di respirazione, e
proprio su quest'ultima mi avete indicato utili esercizi.
Non è da trascurare il fattore psicologico... interessante il discorso 
sulla 'tolleranza al fiatone'. Cercherò di applicarmi sulle ripetizioni 
e magari vi informo dei miei eventuali miglioramenti :-)
ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Trieste ISN Start list

Ho rielaborato il lavoro di Sollie..
7/7/2005
*1500 Stile Libero*
Maschi M30
17) Supermark		22'10.00
*200 Dorso*
Maschi M30
8)  Luca Stipcevich	02'54.00
11) Supermark           03'01.00
*50 Rana*
Maschi M40
7)  Broziosauro		00'34.10
Maschi M35
10) Maurizio		00'34.00
*50 Dorso*
Maschi M40
14) Broziosauro         00'36.20
Maschi M30
16) Luca Stipcevich	00'35.90
*100 Stile Libero*
Maschi M45
12) Sollie	        01'08.50
Maschi M35
5)  iRick		00'55.90
39) xaf 100 sl	        01'04.00
Maschi M30
22) Fifty	        01'00.00
49) Liquid	        01'05.00
Maschi M25
21) Fede77		01'08.00
8/7/2005
*50 Farfalla*
Femmine M25
8)  Martina		00'33.60
Maschi M45
9)  Vasco               00'32.00
Maschi M40
38) Broziosauro         00'32.90
*200 Rana*
Maschi M35
3)  Flybu	        02'38.00
Maschi M30
4)  Logaloga 	        02'36.00
*200 Farfalla*
Maschi M45
4)  Vasco               03'00.00
Maschi M30
10) Supermark           03'10.00
Maschi M25
5) Castel Chariot	03'00.00
9/7/2005
*200 Stile Libero*
Maschi M45
14) Sollie	        02'40.00
Maschi M35
24) xaf 100 sl          02'23.00
Maschi M30
18) Fifty               02'15.00
27) Liquid	        02'20.00
Maschi M25
36) Fede77	        02'38.00
*100 Farfalla*
Femmine M25
8)  Martina	        01'20.00
Maschi M25
22) Castel Chariot	01'12.00
*100 Rana*
Maschi M35
2)  Flybu	        01'09.00
14) Maurizio	        01'16.00
Maschi M30
7)  Logaloga	        01'12.00
10/7/2005
*200 Misti*
Maschi M45
7)  Vasco		02'50.00
Maschi M35
9)  Flybu	        02'34.00
Maschi M30
28) Liquid	        02'52.00
Maschi M25
15) Castel Chariot	02'48.00
*50 Stile Libero*
Femmine M25
10) Martina	        00'31.00
Maschi M45
13) Sollie	        00'29.90
Maschi M35
3)  iRick	        00'24.90
29) xaf 100 sl	        00'28.00
Maschi M30
22) Fifty	        00'27.00
Maschi M25
44) Fede77		00'29.50

                    Il 02 Lug 2005, 22:48, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

grandi che siete!
printo subito, cosě a TS vi cerco!
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: salvamento

200 sott sen.maschi
Cappellazzo Federico (carabinieri) 1'57'10
Riccardi Teddy (FF AA) 1'57'50
Proietti Germano (FF AA) 1'59'9
Cecchi Giorgio (carabinieri) 2'01'0
De Marco Federico (carabinieri) 2'01'9
Vai fede!!!!!

mastro fate attenzione a di prete che sta migliorando a vista d'occhio
grazie anche al suo grande allenatore.
(terrò segreto il suo nome finchè di prete non vincerà una medaglia agli
assoluti)
per il resto riprenditi velocemente che il salvamento azzurro ha bisogno di
te,un bacio ile

Ciao SuperMastro,

... ho verificato: il record Italiano rimane nelle tue mani :-)
1'57"06 il 26/03/99 :-)
Grande Mastro!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                Sito ufficiale del C.N. U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Torno a casa!

Magari non ve ne importa nulla, ma ci tenevo a dirvi che DOMANI 
FINALMENTE TORNO A CASA!!! Dopo 5 settimane, 6 aerei, una sana dose di 
dissenteria brasiliana, zanzare zampironi temporali... ma soprattutto 
tanto tanto tanto ufficio: torno a casa!
Dopo di che.
Peso: troppo. cinque settimane di inattività si pagano.
Auto: avevo una meravigliosa Fiesta 1'100 con 267'000 km... L'ho 
dovuta cambiare, non mi passava la revisione. Adesso ho rilevato la 
Fiesta di mio fratello, ne ha solo 190'000.
Moto: sto per comprarla. Non so cosa, sono indeciso fra una classica 
Transalp, una tranquilla ER-5, o sul fare il grosso e prendere una 
R850 bmw... usata ovviamente...
Altre domande?
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum

 grosso e prendere una R850 bmw... usata ovviamente.
contrario assolutamente.costa troppo ! anche da usata
yamaha tdm rulez :-)
--
f.


beh che dire allora? buon viaggio di ritorno, aspettiamo di nuovo i tuoi
post!!! :)
Elsa

 f.
-- 
Sollie

 rifarei.
hondista malefico!!! :-)
yamaha uber alles.
sono sempre stato un fan della casa del diapason ma da quando ho il tdm
e "the doctor" e' salito sulla m1 non concepisco altro.
ognuno ha i suoi difetti
;-)
--
f.

 hondista malefico!!! :-)
..ex hondista: mi devo accontentare (obtorto collo) di un Piaggio
Beverly 200, che comunque, per città, mi diverte alquanto! :)
-- 
Sollie

 alquanto! :)
ex hondista e addirittura scooterista???
plonk!
--
f.  :-D

 plonk!
colpito e ... affondato! Vabbč, vado a dormire!
-- 
Sollie

 plonk!
ROTFL :-))
ricordo un adesivo: "meglio una sorella in un bordello che un fratello su 
una honda" :-)
bye,
Major

 R850 bmw... usata ovviamente...
... a proposito dell'oggetto: ricordo una bella canzone di Maurizio Vandelli
che faceva: torno a casa, siamo in tanti sul treno, occhi stanchi, ma nel
cuore il sereno, dopo tanti mesi di lavoro ti ritroverņ ... ;-)
Buona giornata!
Luca

 R850 bmw... usata ovviamente...
Tra queste tre preferirei il Transalp, moto classica, affidabile e dal costo
non troppo elevato. Anche a me piace molto il TDM, tuttavia lo puoi usare
solo su strada. Il Transalp invece non disdegna anche lo sterrato. Certo non
sono moto aggressive, ma per fare turismo vanno più che bene.
Erosce
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>


>57>
abbasso le jap evviva le Ducati!
appena sarò ricco mi compro la multistrada!
lo so piace solo a me, ma in fatto di moto sono alquanto particolare, 
basti pensare che ho avuto pure il Motò 6.5 aprilia
-- 
“ “ “ e per non disturbare parlerò con ardore
dentro alle sottane del Vostro nuovo Amore! !” ” ”
tratto da Banda Bardò "LA FINE DI PIERROT"

 Fiesta di mio fratello, ne ha solo 190'000.
Mitico! :-)
-- 
logaloga

 Altre domande?
ti porti in valigia una ballerina di samba? Mi pare sia proprio la stagione
adatta! ;-)
none!
ciao
Brozisoauro


 basti pensare che ho avuto pure il Motņ 6.5 aprilia
ce l'hai avuta tu, Philip Stark e ... chi altro?
:-)
-- 
Sollie

 
mio zio, che ne ha comprata una uguale...
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot] spero di farvi invidia...

Annuncio che dal 16/02 al 08/03 non sarò in italia... in quanto vado a 
fare Kite Surf in messico Con il "Team Suicidio"
Se trovo degli internet point vi maderò delle foto... hi hi hi!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 vado a fare Kite Surf in messico
questo dimostra che tutte le storie della spalla sono solo pugnette...
-- 
The only easy day was yesterday

 
ho ancora 27 giorni...


 Se trovo degli internet point vi maderņ delle foto... hi hi hi!
grande!!! divertiti!!! :)

 hi hi!
ragazzi forse prendiamo due piccioni con una fava!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ragazzi forse prendiamo due piccioni con una fava!
ti spezzo le braccine!


 fare Kite Surf in messico Con il "Team Suicidio"
Rodo come un castoro.
Se volete che ne avanzi ditemelo per tempo:
http://www.united.it/wallpaper/1024x768/img_3993.jpg
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

grrrrrrrrrr
invidia!!! 

 fare Kite Surf in messico 
beh, ci sei riuscito: non faccio 20 giorni di vacanza fuori casa da
quando avevo 9 anni.
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FLASH] Italiani 100 SL F.

Vince la Pellegrini, passando leggermente + lenta e chiudendo in 54.75,
qualche decimo + lenta di ieri.
Secondo me bene cosě..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 Secondo me bene cosě..
Bravissima lo stesso!
-- 
Nuoto e me ne frego!


sta nuotando bene, č un ottimo risultato e secondo me puň solo
migliorare...brava!!!
Elsa

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: akia fastwebnet!!

ma oggi non dici nulla!?!??!?!??!!??!?!?!

 ma oggi non dici nulla!?!??!?!??!!??!?!?!
Anche lui bloccato dalla par condicio per i 30 giorni di campagna 
elettorale.
-- 
  HariSeldon.
"Computer: cretino ad alta velocit� in dotazione, spesso, a cretini 
molto lenti." (Stefano Benni)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati

Dove trovo le classifiche delle gare regionali (Piemonte)...
una volta qualcosa c'era su Nuoto.it , ma ora sono diventati molto più
importanti...
C'era qualcuno di voi sabato 20 a fare il bagnetto nel cloro alla Colletta
di Torino?
Ciao   Ambra

 ha scritto nel messaggio
news:TtVc6.11204$L94.1...@twister2.tin.it...

Io c'ero e ne porto le conseguenze! Ho faticato a respirare tutta la
settimana!

 una volta qualcosa c'era su Nuoto.it , ma ora sono diventati molto piů


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora Japan

Prima di Pasqua ancora una breve dal giappone
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

 wrote in message 39020DB3...@tqs.it...


 wrote in message 8e0v1t$ddn$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
8e4e8k$o7e$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot]regionali piemonte,la locandina

le piastre ci saranno?
vasca per il riscaldamento in contemporanea?mi sa di no eh?
 DOMENICA 13 FEBBRAIO 2005
presso la Piscina Comunale COLLETTA di Torino - Via Ragazzoni.
Riscaldamento: ore 08.30
Inizio gare: ore 09.30
Sequenza gare: 50 f / 400 sl / 200 r / 200 d / 50 sl / 200 f / 50 r / 200 sl
/ 100 d / 100 f / 400 mx / 50 d / 100 sl / 200 mx / 100 r / 800 sl f/m -
1500 sl f/m - 100 mx
Le iscrizioni dovranno pervenire al C.R.
ENTRO MERCOLEDÌ 2 FEBBRAIO
a mezzo posta prioritaria o via fax (verificando telefonicamente che la
trasmissione sia avvenuta correttamente).
Tel. 011/3040686
Fax 011/3040726
La tassa per ogni atleta è di Euro 7,00
Ogni atleta potrà partecipare ad un massimo di due gare individuali e dovrà
essere munito di tessera FIN regolarmente vidimata per la stagione
agonistica 2004-2005.
Gli atleti provenienti da altri Comitati Regionali potranno iscriversi
direttamente sul campo gara. Il tempo ottenuto sarà valido per il Circuito
Supermasters, ma non verrà considerato per la classifica e la premiazione
del Campionato Regionale.

 vasca per il riscaldamento in contemporanea?mi sa di no eh?
esatto, non c'e`...


 esatto, non c'e`...
appunto.
che gare fai?
io cosě ad occhio 200ra + 50 ra se non cambiano ordine sembrano distanti
abbastanza
--
f.
ps. liquid donde sta?

 :-D
farina tipo OOO (nel senso che te la spippi poi fai ooooooh)!! ;-)
-- 
Barcollo ma non mollo!

 ps. liquid donde sta?
Sapevo di problemi di studio ma non so altro..
--
logaloga

 ps. liquid donde sta?
è stato ripetutamente avvistato sotto mentite spoglie su icm
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Riscaldamento: ore 08.30
passo
-- 
Nuoto, non pugnette!

 è stato ripetutamente avvistato sotto mentite spoglie su icm
Già, altro che studio: quello sta smanettando come un facocero davanti
al nuovo 20".
-- 
Sollie

 wrote:

smanettare è dire poco :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ps. liquid donde sta?
E' impegnato con un esame che avrà il 17, non si sta nemmeno allenando

 molto bene
a vicenza vado il 20 e faccio 2 gare
a lavagna dovrei stare in trasferta e non ho voglia.
a torino in mattinata mi sbrigo le 2 garette e poi sono libero.
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: [MASTER] Gara Genova

 
Se fosse interessato me la chiedesse! :-)
-- 
logaloga

 raggiungere la piscina...
Ehi, me la manderesti?

Castel Chariot wrote:

Eh... dovrai aspettare ... ce l'ho a casa e fino a giovedi` non saro` in 
ufficio.
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: che brutta figura....

Stasera ho provato l'allenamento postato da castel....
300 risc.
4x75 SL
5x100 MX a 2.30
10x50 SL a 60
200G
200B
200 sciolti
che brutta figura sono partito convinto di riuscire a farlo.... e sono
scoppiato alla sesta serie dei 50!!! :o(((
sono stato a bordo vasca a boccheggiare per un paio di minuti ma proprio
non ce la facevo!!! è incredibile come cambi la resistenza  a seconda del
tipo di allenamento che fai!!
anche le serie da 75 le ho trovate più difficili di quelle da 100... è come
se fossi calibrato per le serie da 100 e fermarmi a 75 mi manda in tilt!
i misti li ho fatti bene....  per curiosità ho misurato le pulsazioni a
fine serie.... 144 battiti al minuto!
insomma l'allenamento poi l'ho finito tutto anche se mi stavano cacciando
dalla piscina (la seccatura di andare la sera è che non puoi troppo sforare
l'ora!).....
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"E' piu facile essere amante che marito, perchè è più difficile essere
dotati di spirito tutti i giorni che non dire cose graziose di tanto in
tanto." Honoré de Balzac

 l'ora!).....
E tu va 15 minuti prima no?!?! :o)=
Kalě.
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Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 E tu va 15 minuti prima no?!?! :o)=
la piscina è impegnata dai cors prima! :o\


 scoppiato alla sesta serie dei 50!!! :o(((
Bene, ora sai che ti devi prendere un po' di margine rispetto ai tempi 
indicati..
-- 
Più forte
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Titolo: [OT] Pinne per la propulsione navale

Facendo le solite ricerche sono incappato in questo studio.
A quanto pare c'e' chi studia il nuoto dei pesci per applicazioni alla
propulsione navale. Bellissimo il sistema di prova... Forse un giorno
vedremo una nave con le pinne! :)
Quel giorno cmq e' lontano, alcuni di qualche tempo fa' esperimenti
hanno solamente dimostrato che con i dati a disposizione i delfini non
possono nuotare! :)
http://pcm.dmti.unifi.it/aias/xxx_convegno/pdfs/AL220.pdf
(richiede Acrobat Reader)
ciao
merlinO
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Beh,fino a poco trempo fa l'aerodinamica non riusciva a capire come
facessero alcuni insetti a volare..