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Titolo: 100 PAURA!

Sono appena tornato dall'allenamento con i ragazzi.
Oggi molto bello, sotto la supervisione di un tecnico fin, che ci ha fatto 
fare una miriade di esercizi molto creativi tipo rincorsa e robe come
serie da 50(12.5 solo gambe subacquea in ipossia capriola doppia e respiro 
12.5 ipossia
virata 12.5 max 12.5 solo gambe ipossia) a 1'30" (la mia corsia)
Pesissimi, in effetti il tecnico dice che sono molto allenanti.
Poi alla fine abbiamo provato i 100. (per me era la prima volta)
Il tecnico spiega...
i 100 sono una gara di potenza, quindi non risparmiate... partite subito 
forte (io penso... si certo contaci... mmhh...  mmhhh... seeeeeeeeee.... non 
voglio mica morire...)
ricordate di tenere belle lunghe le fasi subacquee, ricordate di non 
respirare la prima bracciata dopo la virata etc... etc... (le solite cose 
dai...)
va beh...
Sui blocchi (io avevo ancora il battito veloce dall'allenamento.. ma 
vabeh...)
Via
Tuffo (una schifezza... ma del resto è difficile concentrarsi dopo 
l'allenamento, nota positiva riesco ad essere abbastanza reattivo) Fase 
subacquea molto limitata rispetto alle mie possibilità.
Comincio a spingere e non mi sento le braccia belle fluide, tra l'altro in 
questi giorni mi sto concentrando nell'eliminazione di un difetto di 
bracciata che mi ha trovato il coach, quindi ho difficoltà a contentrarmi 
sul resto... va beh...
Non spingo al 100% do solo il 90, perchè ho paura di non arrivare in fondo, 
in effetti sarà una faticaccia.
Prima virata (vasca da 25)non male, tuttavia sono molto affaticato e non 
riesco a prolungare più di tanto la fase sotto.
Esco, respiro forte alla prima bracciata perchè sono in debito di brutto, 
continuo a spingere, le braccia diventano più dure, ma ancora gestibile la 
cosa... non sto ancora soffrendo.
Seconda virata, stessa cosa della prima...
Continuo a spingere e le braccia piano piano diventano dei tronchi di legno, 
l'acqua sembra che sia aumentata di densita, cazzo se è dura....
Ultima virata, fase subacquea quasi assente e via verso la fine...  comincio 
a pensare... ma perchè? ma chi me l'ha fatto fare?
Le braccia da tronchi di legno diventano blocchi di calcestruzzo....
Mancano 12.5 metri alla fine... i 12.5 più lunghi della mia vita....
Mi sento andare in affanno, l'aria non basta mai.... in quei secondi che 
durano un eternità arrivo a pensare pure di fermarmi... ma no... devo 
resistere...
Mancano pochi metri ormai, sento tutto che si informicolisce... ma devo 
insistere... ci sono quasi... evito il colpo di reni finale.... sto troppo 
male.
Ed ecco che vedo il tecnico fin guardarmi con aria di rimprovero...
QUANDO ARRIVI DEVI DARE IL COLPO FINALE, NON MOLLARE ARRIVANDO PER 
INERZIA!!!
1'22" e 2
annuisco pensando (che merdaccia che sono)
Vedo che c'è ancora qualcuno che deve arrivare... almeno non sono 
l'ultimo... ciò mi rincuora...
Io sono morente, distrutto, rotolo fuori dalla vasca come un animale, 
agonizzando...
Il tempo di riprendermi e caccio un urlo
DIOBO SE SON LUNGHI CENTO METRI!!!!!!
Risata generale....
tutti negli spogliatoi...
-- 
- David Ruscelli 

 tutti negli spogliatoi...
bravo, bel report!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 tutti negli spogliatoi...
Interessante report...inizi finalmente a provare cosa vuol dire tirare in 
gara su distanze "corte"...
La prima volta che ho provato un 100 in allenamento (l'unica anche) avevo 
fatto 1'15...migliorato poi a fine stagione in 1'08" e spiccioli...anche se 
i 100 nn sono mai stai una gara per cui vado matto..o meglio..nn mi ci sono 
mai concentrato piů di tanto..
Cmq complimenti...ora hai un tempo di riferimento..puoi solo migliorare!
-- 
-MORPHELIO- 

 1'22" e 2
Non male

 Sono appena tornato dall'allenamento con i ragazzi.
Bellissimo (il racconto, non l'allenamento).
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
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"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe