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Titolo: Consiglio esercizi per neofita

Ciao a tutti, a parte i miei allenamenti da master vorrei chiedere 
stavolta un altro consiglio.
Sto provando a portare con me un caro amico che vuole avvicinarsi al 
nuoto (questo è il terzo che converto). Questa volta però il soggetto 
non ha dimestichezza con l'acqua. Sa nuotare ma non riesce a tenere la 
testa immersa in acqua e fa poche bracciate continue.
Siccome io per motivi di orario durante la settimana sono in una 
piscina per nuoto libero, lui verrebbe con me.
Con quali esericizi possiamo cominciare?
E poi, mi chiedevo quale esercizio invece fosse necessario 
per "rinvigorire" i fianchi, visto che sembrerebbe un suo problema.
Insomma, so benissimo che gli occorrerebbe un istruttore e che io non 
sono uno di questi. Ma vorrei provarci comunque, altrimenti credo 
di "perderlo" :-)
Grazie a tutti.
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

testa immersa in acqua e fa poche bracciate continue.
 
Nel campo sono un'autorita' :-)
PER FAVORE NON RIDETE E NON RACCONTATELO IN GIRO!
Fino alla veneranda eta' di circa 25 anni io nuotavo solo con maschera
e pinne, a viso scoperto proprio non ce la facevo, dovevo tenere la
testa fuori dall'acqua perche' mi dava fastidio l'acqua negli occhi e
nel naso.
Poi ho deciso di imparare e ho iniziato a tenere gli occhi aperti
nella vasca da bagno.
Lui non sara' nelle mie condizioni quindi puo' cominciare a fare
esercizi di respirazione e galleggiamento in piscina.
Attaccato al bordo o con la tavoletta, su e giu' destra e sinistra con
la testa respirando.
Goofy

 la testa respirando.
Magari senza scendere proprio a questi livelli. Il ragazzo ha sempre 
fatto sport ed è molto dinamico. Perciò gli sto dando fiducia. Non ci 
metterà tanto ad imparare.
Credete che possano servire per cominciare anche esercizi di tecnica con 
tavoletta e nuotando stile... magari mani sulla tavoletta e poi prima un 
braccio... respirazione... via l'altro braccio... e cose di questo genere?
Grazie.



La didattica della respirazione e` quella... respirazione frontale e 
letarale con tavola o al bordo.... prima solo respirazioni poi inserisci 
anche le bracciate...
-- 
Logaloga

anche le bracciate...
Se e' gia' ad un livello piu' alto ci metterei anche il galleggiamento
a "spiedo - gira arrosto"; partendo dalla posizione del "morto"  si
gira a pancia in giu' ed espira facendo qualche secondo di apnea, poi
si rigira a faccia in su e respira un po', cosi' via fino a cottura
ultimata.
Goofy

 goofy...sei un grande!!!
mi hai fatto venire una spendida idea...con qualche bambino di ambientamento
e 1° liv. che ho ...che di mettere la testa dell'acqua ....proprio non ne
vogliono sapere!!!
MITICO::::)))
Lo chiamerò ....il gioco del pollo arrosto....!!!

 Peppe
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 anche le bracciate...
In realtà la progressione didattica prevede prima l'apprendimento della
bracciata ampia e continua senza respirazione, poi in seguito
l'inserimento della bracciata.
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Rick
-- 
Logaloga

 espresso male...
ok!


 
Si`, concordo.
[CUT]
-- 
Logaloga

> goofy...sei un grande!!! 
Fa piacere sentirselo dire!
Goofy

 ultimata.
Mmh, secondo me questo rischia d'esser un po' traumatico però..

 Ahhhhh, se ti sentono!!!!!
:-P Loga non è capaceee, non è capaceee
:-)


Sei sicuro ? :-) Non e` detto che con metodi differenti non si ottenga 
lo stesso risultato... Poi dipende tanto dalla capacita` di trasmettere 
e correggere dell'istruttore :-)
-- 
Logaloga

 wrote:

Infatti io mi riferivo solo alla discordanza rispetto alle dottrine
federali, ma come sempre la teoria è una cosa, la pratica un'altra. La
competenza dell'istruttore la fa sempre e comunque da padrone.
Su loga non credo che si possano avere dubbi!


 Rick
Grazie...
-- 
Logaloga


Avevo dimenticato questo esercizio: in verticale (eventualmente
attaccato al separa corsie) espirare per immergersi fino a toccare il
fondo coi piedi, pausa in apnea, darsi la spinta coi piedi per
riemergere a respirare, su e giu'. Fatta un po' di pratica, immergersi
fino a sedersi e poi riemergere.
Goofy

 e correggere dell'istruttore :-)
Beh, ma con quest'ultima frase ti sei scavato la fossa da solo! :-)
Dai che scherzo..


Con queste affermazioni non mi tocchi :-PPP
-- 
Logaloga