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Titolo: [MASTER] Reg. veneti

Breve report sulla seconda giornata dei regionali veneti.
La piscina di vicenza, 33 metri con pontone e 10 corsie, che per la prima
volta ospitava una gara master, è prorio una bella vasca.
I blocchi di partenza sono perfetti, le piastre non erano le solite di
metallo bucherellato ma erano gommose quindi garantivano un grip ottimo,
soprattutto per il dorso.
Nota dolente, partenze lentissime e qualche inghippo col sistema
informatico.
Inoltre le batterie dei + veloci un po' vuote, visto che non raggruppavano
gli atleti in modo da aver l'ultima piena.
Per quanto mi riguarda, prima i 50 dorso affrontati come diversivo, visto
che sono il mio punto debole.
Partenza che forse poteva essere forzata un po' di +, prima vasca in poco +
di 19", tolta la preoccupazione della virata ho accelerato un po', poi a 5-6
metri dall'arrivo mi son accorto che stavo per imballarmi e andar in acido
lattico al che ho preferito calar di frequenza e chiuder tranquillo, in modo
da non trovarmi pieno d'acido per la gara successiva.
Comunque 38.9, miglioramento di 1.5" secondi dall'unica prova dell'anno
scorso, sceso sotto la soglia dei 39" che era l'obiettivo per una gara di
cui, francamente, ben poco me ne importa.
Nei 200 delfino tutto ok.
Traumatizzato dall'aver visto l'ultima batteria donne in cui una forte m25,
nonchè l'unica, dopo esser passato in 1'16" ha chiuso il secondo cento in
1'41" con enorme fatica, son partito veramente tranquillo, sapendo comunque
che era una gara che merita grande rispetto.
Arrivando subito ai fatti, ho fatto 3'06"92.
L'analisi della gara può esser aiutata dai passaggi:
43", 48", 48", 46", primi 100 in 1'31", i secondi in 1'35".
In pratica ho nuotato scioltisso i primi 100 utilizzando la nuotata in
modalità economy, dopo la virata dei 100 ho incominciato a nuotare
normalmente incominciando a risalire, e arrivato agli ultimi 50 ho pensato
che fosse opportuno andare a ripeschare qualcuno là davanti e ho chiuso
accelerando.
Arrivato, mi son girato verso i miei compagni e ho alzato le spalle
pensando: "Tutto qua?".
Vorrei rivedermi in video, devo aver avuto una faccia piuttosto sorpresa.
Ero frescho come una rosa, molto meno stanco che dopo i 100 delfino dei
lombardi.
Fossi stato per me avrei continuato ancora un po', la vasca era davvero
piacevole.
Direi che ho usato una tattica decisamente prudente e qualche secondo lo
posso buttar giù facile, con tutta probabilità lo rifarò a lecco, avendo
capito un po' come funziona la gara.
Certe che, cavolo, ero + stanco dopo il 50 dorso!
E' stata veramente una situazione irreale, quando entro in acqua e faccio
duecento sciolti son + stanco.
L'obiettivo è di scender sotto i 3' e avvicinar il 2'58" dei 200 misti.
Probabilmente rifacendoli nuotandoli fin dall'inizio arriverò devastato e
magari ci metterò pure di +..però la sensazione + piacevole era star dentro
a nuotarli, in questa vasca luminosissima e dall'acqua veramente limpida,
nuotare sciolto e poi incrementare un po' mentre gli altri incominciavano a
saltare e andar in verticale.
Respirando ogni due bracciate dall'inizio alla fine, con ritmo costante,
sentendo i rassicuranti fischi del coach, unico contatto col mondo esterno,
aver la lucidità a metà gara di pigiare sull'acceleratore..vi potrà sembrar
un discorso strano, ma è stata una sensazione stupenda di libertà e piacere
di star in acqua.
Forse mai come in questa gara mi son sentito star bene in acqua..proprio nei
200 delfino che eran sempre sembrati così lunghi e interminabili, eppure il
momento + brutto è proprio stato il finale, doversi fermare..ma comunque che
soddisfazione, i 200 delfino, mica una gara da poco!

 soddisfazione, i 200 delfino, mica una gara da poco!
bellissima descrizione, fa venire voglia di nuotarle!!!
ciao,
Major

 pensando: "Tutto qua?".
Mi pare che tu abbia affrontato la gara esattamente con lo spirito e la
tattica che ti avevo suggerito. La distribuzione mi sembra ottima. Anch'io
al mio esordio alla fine mi sentivo benissimo. Lo dico sempre che i 200 sono
meno duri dei 100 anche se non mi crede nessuno. La prudenza però è
obbligatoria, altrimenti davvero cambia tutto. Se ti alleni sul passo gara e
sei tranquillo di poter reggere una certa andatura puoi partire più veloce
ma sempre in sicurezza cercando la progressione finale.
Complimenti!
Ciao
Vasco

 
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Logaloga

 ma sempre in sicurezza cercando la progressione finale.
In effetti i 100 son stati molto + duri.
Comunque resta il fatto che probabilmente è una gara molto rischiosa: la
gara perfetta è un gioco di equilibrio, si deve riuscire a stare in bilico
tra il tirare e il crollare, che a delfino è una linea veramente sottile.
D'altra parte se non sbaglio un duecentista esperto come Esposito sbagliò
ai mondiali, quindi è veramente un difficile gioco di equilibri.
Comunque le sensazioni che da sono stupende, stavolta me li son goduti, la
prossima volta vedrò di portar a casa pure il tempo.
Purtroppo però il delfino paga poco.
E' davvero difficile portar a casa punti utili per il fantamaster: nei 100
ci son quasi riuscito, nei 200 penso non ci riuscirò mai.
E' una specialità che paga poco da questo punto di vista, però a livello
di nuotata da soddisfazioni e emozioni impagabili, se ti piace
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 i 2 50 centrali, al limite ritoccando appena il primo 50.
Già, qualcosa tipo 41-46-46-48 potrebbe esser una buona distribuzione.
Farebbe 3'01", un po' sopra a quello che vorrei ma forse + sensato.
Adesso vedrò a lecco, dove volevo però fare i 100 sl e i 100 rana.
Dovrò far delle scelte
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 bellissima descrizione, fa venire voglia di nuotarle!!!
La mia trappola ha funzionato :-)
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Io vedrei meglio un 42"/47"/47"/46" o 42"/46"/47"/47" e scenderei a 
3'03", un passaggio a 1'27" lo vedo un po' veloce...
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Logaloga

 La mia trappola ha funzionato :-)
è perchè Major è giovane....
a me ha fatto venire voglia di vederteli fare!!!! ;-PP
ciao
Broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

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Sai, bisogna vedere quanto sia capace di capire il passaggio.
Ora qualche riferimento in piu' c'e', vediamo cosa riusciro' a fare..
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 Breve report sulla seconda giornata dei regionali veneti.
Dimenticavo, questa mia trasferta mi ha permesso di portarmi a casa la mia
prima medaglia d'oro..
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 la mia prima medaglia d'oro.
Grande! Complimenti!
V.

 Dovrò far delle scelte
non esiste! la riprova dei 200 fa e' obbligatoria causa
ardimento ®  vero da testare in gara!
:-D
f.

 prima medaglia d'oro..
Particolare decisamente trascurabile..... ;-D
Complimenti vivissimi per la gara, io rabbrividisco solo al pensiero dei 200
delfo... (anche 100.. ;)))  )
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:tqs_b.15016$IT2.5...@news4.tin.it...
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Hai ragione, ma nonostante faccia una marea di gare mi sembra che non
bastino mai!
I 200 fa li farei per passione, ma d'altra parte i 100 sl in corta
probabilmente mi daranno nuovi punti per il fantamaster, e i 100 rana non li
ho ancora fatti quest'anno, devo confrontarli con quelli dell'anno scorso!

 delfo... (anche 100.. ;)))  )
Il tutto sta nella testa.
Beh, anche nella tecnica effettivamente.. :-)