Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina per la I volta

Salve a tutti...non so se è il NG adatto.....
ma vorrei a voi chiedere alcuni consigli per affrontare meglio il discoro 
PISCINA.
Vorrei perdere un po di peso e tenermi in forma ...diciamo in buona forma
come fare ????
vorrie iscrivermi a un corso di nuoto, perchè lo reputo uno sport completo 
....
ma ho timore di affrontare il corso ...so nuotare a mare, vado in alto 
mare....
ma cosa mi faranno fare in piscina ??????????????????a parte nuotare.....
Grazie 

 ma cosa mi faranno fare in piscina ??????????????????a parte nuotare.....
La doccia! :-)
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 ma cosa mi faranno fare in piscina ??????????????????a parte nuotare.....
beh se hai già feeling con il mare direi che l'approccio con l'acqua non 
sarà un problema...se sceglierai un corso ti faranno imparare un po' di 
tecnica x migliorare gli stili di nuotata e x imparare gli stili (se nel 
tuo caso) che non conosci....ti perfezionerai sempre di più poi nella 
resistenza, nella velocità e magari finirai in una squadra master come 
tanti di noi!!! :) prova e divertiti!!!
ciao,
*Elsa* :)

 Il metodo + redditizio: correre
correre se si è in forte sovrappeso è problematico. anche prima del forte ha
diverse controindicazioni e necessità di adattamento.
oltre gli 80kg occorre prestare attenzione a che le scarpe siano conformi
alle proprie caratteristiche altrimenti ci si fa male che è un "piacere".
le scarpe da running sono pensate x 3 cat. di peso: leggeri, medi e pesanti
(=75kg)
infine: fare sport aerob. nn è sufficiente è necessario anche che
l'alimentazione sia corretta.
ciao!

 l'alimentazione sia corretta.
Tutte osservazioni corrette..ma ammetterai che è molto più facile con la 
corsa che col nuoto.
Comunque è un vecchio argomento del NG, per questo ho dato una risposta 
un po' "veloce"


 risposta un po' "veloce"
beh io volevo compendiare e nn sapendo se tu sapevi, ho preferito replicare
a te.
ciao!

 a te.
Hai fatto benissimo


dai pascal
se vuoi proprio riuscire prova a REgolare la dieta - un giorno corri  e  un
giorno nuoti. devi mantenere un ritmo lento ma lungo e vedrai che cali che è
un piacere.
io sono riuscito a scendere VENTIDUE kg e oggi nuoto tutti giorni con un
gruppo molto stimolante.
prima inizi e prima avrai i tuoi risultati.
fammi sapere
gianc0

 ha scritto nel messaggio 
news:4411e529$0$18296$4faf...@reader1.news.tin.it...

grazie, Gian, era quello che volevo fare....un giorno correre perchè l'anno 
scorso ho iniziato da marzo sino a luglio e mi è piaciuto molto, mi libera 
la mente e ho perso  kg anche con l'aiuto di una bella dieta "normale" 
...quest'anno volevo provare anche con il nuoto, perchè mi piace come sport 
anche se non lo mai fatto.
Non penso di essere rovinato, sono alto 1.80 e peso ora 82 kg...l'anno 
scorso arrivati a 74 circa !!!!
Baci a tutti 

 ha scritto nel messaggio 
news:440e036c$0$36939$4faf...@reader3.news.tin.it...

Anch'io ho iniziato da poco. All'inizio ti fanno fare un sacco di esercizi 
di respirazione, soprattutto con la tavoletta, perché respirare nel modo 
corretto SEMBRA facile... poi si passa al galleggiante e dopo, gradualmente, 
si inizia a fare sul serio (o almeno ci si prova #^_^#) 

"Psionica" <Psio...@TOGLIQUESTOtiscali.it> ha scritto nel messaggio 
news:6hAQf.28845$A83.8...@twister1.libero.it...

tu anni ??? come ti sei trovato ???? quanto tempo dura la lezione ? 

 tu anni ??? come ti sei trovato ???? quanto tempo dura la lezione ?
Io ho 29 anni. Ho iniziato a prendere confidenza con l'acqua per la 
fisioterapia in acqua successiva a un intervento al ginocchio, il 12 
gennaio. Dopo un po' mi hanno detto che potevo iniziare a nuotare, perň io 
sapevo giusto stare a galla e non conoscevo nessuno stile. Cosě ho iniziato 
le lezioni di nuoto. Due a settimana. Ora ne ho fatte 12. Ho imparato il 
dorso a perfezione (l'istruttrice dice che vado benissimo!). Lo stile libero 
lo sto perfezionando (ce n'č ancora di lavoro!) e il delfino lo abbiamo 
appena introdotto. Adesso purtroppo sto facendo una settimana di pausa 
forzata a causa delle mie condizioni psicofisiche decisamente avverse. Ma 
fino ad ora stava andando bene. Certo che se non mi fossi lasciata demolire 
psicologicamente da mia madre... oggi in piscina ci sarei andata. Invece 
starň qui in questa stramaledetta casa a rovinarmi la vita e a farmi il 
fegato grosso fino a giovedě prossimo. 

"Psionica" <Psio...@TOGLIQUESTOtiscali.it> ha scritto nel messaggio 
news:4xeRf.31530$A83.8...@twister1.libero.it...

bene bene.....ho capito !
io ho 31 anni e sono alto 1.80 per 80 kg. io so un po nuotare, cioč a mare 
me ne vado anche a largo, ma affermare che so nuotare
č troppo !!!!
io lo faccio per dimagrire un po e stare in forma .....in questi giorni 
vorrei andare a vedere
ciaooooooooooooooooooo e grazie 

 vorrei andare a vedere
Se il tuo rapporto con l'acqua č gią buono come dici, non credo avrai grosse 
difficoltą (se ce la sto facendo io che avevo paura a mettere il naso 
sott'acqua!!!), anzi, č probabile che il nuoto si riveli per te molto 
rilassante, dal momento che non hai problemi di paura dell'acqua. Vai, 
vai... e facci sapere!!!