Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report Trofeo Empire 2010

"L'impianto è bello. D'estate poi una volta scoperto, con tutto il verde 
qui attorno, deve esserlo anche di più. Ma..."
"Sì hai ragione, bello. Niente da dire, se non fosse per quella voragine 
tra il quarto e il quinto blocco."
"Certo che se ti cadono gli occhialini là..."
Assieme a FB e Deda ci interroghiamo sulla profondità del "buco nero", 
cioè quella che dovrebbe essere la parte profonda adibita ai tuffi. 
Pensandoci meglio potrebbe essere stata concepita per addestrare i 
palombari della marina militare. Il primo impatto con la piscina, in 
fase di riscaldamento è inquietante, la "buca" del Foro italico al 
confronto ne esce come poco più di una bacinella. Non sto giocando con 
le parole: il fondo non si vede, è tutto nero. Giusto Pelizzari 
resterebbe indifferente.
Metabolizzo la vertigine e continuo col solito gioco del 
"riscaldatiocolpisci" pre gara. Stavolta riesco a fare addirittura 400m 
a SL e un paio di vasche a delfo, non sono il solo intimidito dalla 
Fossa delle Marianne. Al primo schiaffo in faccia dismetto l'abito 
mentale dell'aspirante esploratore di fondali e rindosso quello del 
master: oggi seconda gara completamente delfinista, 50 e 100FA.
50FA.
Sono ottimista, mi sento bene e punto a togliere un secondo o due dal 
PB. Ho lavorato sulla tecnica, sul ritmo respirazione/apnea, 
sull'allungo e la gambata, sono carico, oggi faccio bene. L'infinito là 
sotto mi guarda severo, lo ignoro. Al posto... VIA!  Tuffo, sub, tre 
belle gambatone, emergo dando la prima bracciata in apnea, riallungo le 
braccia in avanti e vado con la seconda bracciata respirando e via così 
fino al 25. Arrivo al tocco sciolto, sento il serbatoio ancora pieno, 
viro raccogliendo le gambe bene come non mai, una bella boccata d'aria e 
via spingendo il bordo sulla via del ritorno. E arriva l'"ideona": Ma se 
sto così bene... perchè non spingere di più? In fondo mancano solo 20 
metri!! Manetta su Avanti Tutta,  aumento il ritmo e forza. I lampi di 
genio sono come le sciagure, non arrivano mai da soli e penso di 
respirare ogni TRE bracciate per andare più veloce. Profondo Infinito 
continua a guardarmi severo e monolitico, probabilmente ha un 
sopracciglio alzato ma è troppo profondo per vederlo. Arrivo agli ultimi 
10 metri quasi spento, già sento Deda e FB dirmi "Ma che cavolo ti è 
successo???". Fermo il crono a 46" e spicci, due secondi sopra il PB, 
maledizione!! L'Infinito è sempre lì annoiato.
100FA.
Prima gara del pomeriggio. Mi girano, stamattina ero uscito di casa 
sentendomi il PB nei 50Fa già in tasca e invece nisba. Approfitto della 
pausa per fare un riscaldamento in solitaria o quasi. Scelgo la corsia 
7, non ho voglia di guardare dritto in faccia il Profondo Oscuro. 
Sciolgo per bene e riesco anche a fare un 8x50 DF lemmi lemmi, senza 
forzare, cercando un ritmo tranquillo e credo anche di averlo trovato. 
Cmq non mi aspetto niente da questa gara, là dove ero pronto ho fallito. 
Qua punto solo ad arrivare intero alla fine. Al posto... VIA! Tuffo poco 
reattivo, la giornata è stata pregna di false partenze e squalifiche, di 
fregarmi il 100 per la troppa fretta proprio non se ne parla. Sub 
rilassata ma con tre gambate di carattere, emergo e trovo subito quello 
che sarà fino alla fine lo stesso ritmo, senza picchi, tutto uguale. 
Prima virata senza neanche accorgermene. Un Hari con pizzetto, forcone e 
coda a punta sulla spalla destra mi dice "Eddai mammoletta, mettici più 
forza in questa bracciata!!", sulla spalla sinistra l'Hari biondo e 
bioccoluto con le ali da piccione risponde "Non ascoltarlo, vai avanti 
così che vai bene!". Do' retta all'ossigenato e arrivo al secondo tocco 
con ancora un bel po' di carburante da bruciare, dai che va bene! 
Afferro il terzo 25 con lo stesso ritmo, Oscuro e Nero mi fissa 
inespressiva austerità, mi viene da imprecare ma mi fa ancora 
soggezione. Distolgo lo sguardo e tiro avanti. A metà della seconda 
andata comincio a sentire gli sbadigli della stanchezza, si alza sempre 
puntuale quella eh! Tocco il bordo, le mani bene in vista e parallele, 
riparto con una bella spinta. Sòra Stanchezza adesso è ben desta, mi 
motteggia con tenerezza "Ciao tesoro, come va oggi?". La tratto con 
dolcezza, farla inca**are appena alzata è da suicidi. Sono a metà vasca, 
la schiena diventa dura progressivamente, le braccia sono un po' più 
piegate, solo le gambe sono in ottime condizioni. Tocco. Non riesco a 
vedere il tempo ma mi sento stranamente bene, stanco ma non distrutto 
come lo scorso cento. Esco dalla piscina con sensazioni positive, il 
100FA non mi fa più paura. Il rispetto non è diminuito, anzi, ma adesso 
non lo temo più.  1'51"22 nuovo PB, migliorato di 2"25. Dimentico la 
mattinata deludente, e mi gusto le endorfine del rinnovato innamoramento 
per il delfo. Penso sorridendo al prossimo 100FA da fare in vasca lunga 
al Foro Italico tra un mesetto. Mi giro verso il blocco 5, Universo 
Profondo è ancora lì, mi guarda immobile e non vedo l'ora di andarmene.
-- 
  HariSeldon.
"Grazie a Dio, sono ateo." (Woody Allen)
 
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 1'51"22 nuovo PB, migliorato di 2"25.
I 100 delfo non sono per tutti, massimo rispetto.
Riesci a provare i 2 prima degli Italiani o ti presenti non sapendo a cosa 
vai incontro?
Ciauz 

 vai incontro?
Non so proprio Ale, ci ragionavo proprio ieri sera, i 200FA sono ancora 
fuori dalla mia portata: troppo rigido, troppo rozzo, troppi errori da 
correggere in soli due mesi.
Di sicuro li provo la prossima stagione, adesso rischio solo di fare il 
botto. Per ora l'obiettivo è imparare a nuotare a DF (obiettivo a 
lunghissmo termine, ovvio!) e fare tutte le gare utili su 50 e 100 per 
testarmi. Il 22 Maggio c'è il Meeting Flaminio al Foro Italico, provo i 
100FA in lunga e rispolvero i 100RA... alla facciaccia dello 
Sdraiato!!!:PPPPPPPPPPPPP... ;)
L'attuale programma (provvisorio) per Ostia è : 50FA, 100FA e 100RA.
Ovviamente, strada facendo, qualche test ufficioso in allenamento sui 
2FA lo farò eh, magari tra un mese salta fuori che riesco a finirli 
senza restare deforme per lo sforzo ;))))))
-- 
  HariSeldon.
"Una stanza senza libri è come un corpo senz'anima." (Marco Tullio Cicerone)
 
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Grande Hari, con questo ulteriore miglioramento hai fatto un altro
piccolo passo avanti nelle gerarchie della Farfalla, diciamo che per
ora possiamo promuoveti a "Crisalide scelta" :-)


LOL!x)))
-- 
  HariSeldon.
"L'unica razza che conosco è quella umana." (Albert Einstein)
 
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 LOL!x)))
Tu ci ridi ma da "Bruco bavoso" a "Crisalide scelta" il passo non č
piccolo!!!
Adesso aspettiamo il prossimo passo per la promozione a "Pupa di prima
classe", ma per quello dovrai fare un 200FA con una parrucca bionda
incollata alla cuffia.
Il tutto continuando ad allenarsi ben bene: per diventare farfalla serve
il fisico ("la farfalla passa il tempo a succhiare il nettare dei fiori e
ad accoppiarsi")!!!
;-)
F
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ;-)
Ok, nel frattempo mi vado a "succhiare" un cartoccio di supplì 
;)))))))))))))))))
P.S: poi io e te in separata sede parliamo più seriamente e con calma de 
'sto 2FA.
-- 
  HariSeldon.
"Prima ti ignorano, poi ti deridono, poi ti combattono. Poi vinci." 
(Mohandas Karamchand Gandhi)
 
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 ad accoppiarsi")!!!
mi fate spanciare.. fantastico!
Cmq Hari davvero complimenti.. il delfo non è davvero cosa semplice..
dai che a Ostia sarò coach a manetta..
e poi la sfida a cibarie è sempre valida..
bisognerà trovare l'alternativa alla piadina però
:)

 Universo Profondo � ancora l�, mi guarda immobile
Te le avevo commentate una ad una, riassumo: FATTI VEDERE DA UNO BRAVO!!!
Gare: per quanto non hai fatto il personale sul 50, secondo me t'� riuscito 
meglio del 100, ci son quasi 20" tra il 50 raddoppiato ed il 100, troppi. 
Pensavo rimanessi abbondantemente sotto 1'50" (tipo 1'47"). Resistenza nel 
nuotato nei hai da vendere (8x50 DF in riscaldamento pre gara... 
MAPPPORK...), possono solo essere problemoni di tecnica, io farei un bel po' 
di metri nuotati completi in meno in allenamento ed un botto di tecnica in 
pi�.

 ha scritto nel messaggio 
news:fe3a8546-cf74-41bf...@j17g2000yqa.googlegroups.com...

mi fate spanciare.. fantastico!

-
Cri, se sei disponibile dai un'occhiata anche a me, Monica e Kimon?
Grazie.
ale 

 :)
Ci si adatterï¿œ in qualche modo, non ti preoccupare ;)
-- 
  HariSeldon.
"In generale un'affermazione della destra ï¿œ sempre una cattiva notizia, 
ï¿œ sempre una faccenda pericolosa. Perchï¿œ la destra dï¿œ risposte molto 
semplici, dirette a problemi enormi. Ci sono i senzatetto? Che se ne 
vadano. C'ï¿œ un aumento di criminali? Ripristiniamo la pena di morte. 
Soluzioni che naturalmente non tentano di capire il perchï¿œ dei fenomeni 
a cui vengono applicate. Al momento possono sembrare efficaci, ma fra 
venti anni sarï¿œ peggio e ne faranno le spese le generazioni del futuro 
che di nuovo si troveranno di fronte problemi gravissimi." (Woody Allen)
 
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http://bleizjudo.jimdo.com/

 ha scritto nel messaggio 
news:fe3a8546-cf74-41bf...@j17g2000yqa.googlegroups.com...
Cmq Hari davvero complimenti.. il delfo non è davvero cosa semplice..
dai che a Ostia sarò coach a manetta..
e poi la sfida a cibarie è sempre valida..
bisognerà trovare l'alternativa alla piadina però
:)
-
Stavolta non si scappa eh!
Cena tra di noi ISNiani?
alm 

problemoni di tecnica
quoto perdinci.
Comunque lode alla resilienza...
-- 
 
 

 più.
Nel 50 pensavo di fare 42", ho incasinato tutto al ritorno :\
Il cento è venuto così senza pensare, era la mia seconda volta.
Sui completi in allenamento e sul lavoro di tecnica hai pienamente 
ragione, la nuotata è rozzissima e rigida, Deda e FB che hanno visto te 
lo possono confermare, ci sto lavorando.
Ciao e grazie :)
P.S: alla prox gara invece di 8x50 mi farò 8x25, CONTENTO???;))))
-- 
  HariSeldon.
"Cosa dovrei dire riguardo il lavoro di una vita di Bach? Ascoltalo, 
suonalo, amalo, adoralo – e stai zitto!" (Albert Einstein)
 
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 alm
Be', lo davo per scontato!;)
-- 
  HariSeldon.
"Qualsiasi idiota puï¿œ superare una crisi; ï¿œ il quotidiano che ti 
logora." (Anton P. Cechov)
 
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 Comunque lode alla resilienza...
"Resisto dunque sono" di Trabucchi è uno di quei libri che rileggo 
sempre con lo stesso piacere della prima volta :)
-- 
  HariSeldon.
"I miei mi hanno insegnato la carità cristiana a suon di bastonate." 



Visto che sei piu' o meno del posto, trova il locale......
Ricordatevi che io parto il venerdi' e che ho tre figli a seguito(meglio un 
posto con giardino o sulla spiaggia).
Ciauzzz 

 :)))))))... guarda, seriamente non mi sono stancato
SI!!! C'è qualcosa che non va!
Per antonomasia il delfino NON può NON stancarti!!
Il delfino non si fa piano!!! MAI!!! Non ha senso, è uno stile che ha 
una pausa straziante se fatto piano, che sforza da morire la 
schiena...che allattacida anche le orecchie..
D.Lgs. 1/2010 del 19/04/2010
"NON dovrai mai più fare il delfino "piano"!!! Zohan DIXIT!!!"
Il delfino al max lo nuoti "al passo".
Ad ogni modo lascia stare le percorrenze a delfo per un pò. Per la 
resistenza continua a sfruttare lo stile. A delfo vai in cella 
d'isolamento tecnica per qualche mese..è la cosa migliore..Poi puoi 
iniziare a pensare a farci metri sopra, altrimenti fossilizzi errori che 
poi un te togli più!!
Ascolta me...ascolta il tuo Zohan!
P.S. Complimenti comunque per le gare!
-
-Ciuchino-

 posto con giardino o sulla spiaggia).
A be' faremo prima di venerdì allora :)
-- 
  HariSeldon.
"Liberta' va cercando, ch'e' si' cara / Come sa chi per lei vita 
rifiuta." [Dante Alighieri, Purg. I, 71-72]
 
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 P.S. Complimenti comunque per le gare!
Grazie!:)
-- 
  HariSeldon.
- L'omo allo mio servizio non teme nè piova, nè sole, nè foco, nè vento!
- Lo quale servizio? Semo tutti allo pari.
- SILENZIO! Io vi sono duce! Epperò mi dovete obbedienza et dedizione. 
Lo nostro cammino sarà cosparso di sudore, lacrime et sanguine! Siete 
voi pronti a tanto? Siete voi pronti a morire pugnando?? Noi marceremo 
per giorni, settimane et mesi, ma infine avremo castella, ricchezze, et 
bianche femmine dalle grandi puppe!!! (L'Armata Brancaleone)
 
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 > posto con giardino o sulla spiaggia).
Il posto è abbastanza grande, non mi ricordo se hanno anche uno spazio
esterno.
Per il resto posso chiedere, ho un paio di amici che vivono li.
Ciao!


FB, fai il favore, informati se tra i prodotti offerti dal ristorante
c'e' anche un po' di nettare.... non vorrei che Hari restasse a bocca
asciutta.....
Per cio' che concerne il trasporto al ristorante non c'e' problema,
Hari lo accompagno io, mi sono attrezzato con un "bozzolo da
passeggio"

 passeggio"
'ngueeee 'NGUEEEE!!!x)))))
-- 
  HariSeldon.
"Le risposte ai problemi della vita non sono nel fondo della bottiglia: 
sono in TV!" (Homer Simpson)
 
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 Unico neo per i pastasciuttari: c'è solo carne e poca roba di contorno,
:\
io son poco carnivoro e c'ho una carbo-sfida in sospeso con la Crissy. 
Servono pizze, fettuccine e strozzapreti!!:))))
Dai Fla', qualcosa ci inventeremo ;)
-- 
  HariSeldon.
"Credo che la guerra sia una cosa che rappresenta la più grande vergogna 
dell'umanità. E penso che il cervello umano debba svilupparsi al punto 
da rifiutare questo strumento sempre e comunque in quanto strumento 
disumano." (Gino Strada)
 
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 Servono pizze, fettuccine e strozzapreti!!:))))
Capisco.
Come ne ho l'occasione chiedo a due amici che abitano a Ostia e mi faccio
consigliare. Chissà che non riesca a trovare un qualche posto fuori dai
circuiti turistici...


 ale
ma certo..
volentieri..
farò la NG-coach..
;)

 Servono pizze, fettuccine e strozzapreti!!:))))
'azz, io praticamente mangio solo carne.....
Be' mi adattero'.
;-)
alm 

 cinquantino va', non mi sono stancato.
Devo capire se quello che tu chiami delfino č lo stesso stile che associo a 
quella parola. Io 8x50 non li faccio neanche stancandomi... ;-)
P.S.: complimenti per le gare. 

 Le pizze le fanno.
Ok.
 
http://tinyurl.com/percorsoauto
Tanto c'è tempo eh. Premesso che mi adatto al volere della maggioranza 
(tu Ale magari voti doppio vista la mole ;)))) cmq secondo me converrà 
farci una passeggiata a piedi dentro Ostia stessa senza fare carovane di 
automobili, tanto lo scopo è quello di stare insieme... e magari parlare 
male alle spalle dello Sdraiato!!:PPPPPPPPPPP... ;)
-- 
  HariSeldon.
"Il sapere e la ragione parlano, l'ignoranza ed il torto urlano." 
(Arturo Graf)
 
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 P.S.: complimenti per le gare.
Grazie Fede!:)
-- 
  HariSeldon.
"Ragazzi, solo perche' non mi interessa non vuol dire che non sto 
ascoltando." (Homer Simpson)
 
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 Servono pizze, fettuccine e strozzapreti!!:))))
http://www.amaccarese.it/rubbagalline.html
Le pizze le fanno.

 male alle spalle dello Sdraiato!!:PPPPPPPPPPP... ;)
Certo, vengo a Ostia apposta!!!!
alm 

 Oggi ne ho fatti 16... ma a _esercizi_ per fare tecnica ;)
Benissimo! Sei pronto per i 4 delfino!
Agli Italiani ti iscrivi ai 400 stile e li fai a delfo!
-
-Ciuchino-

 Profondo è ancora lì, mi guarda immobile e non vedo l'ora di andarmene.
Bravissimo Hari, ormai il 100 ce l'hai in tasca! Ora lo sai cosa ti 
aspetta vero? Non mi lascerai mica solo a rimugginare nella mia follia 
delfinista?
Un consiglio, cambiare la tattica di gara durante una virata.....mamma 
mia....non dico altro :-)
complimenti per il personale nei 100 e per il report, da regalare agli 
amici come strenna  natalizia!

 
sono 4 anni che ci lavoro e sono passato dallo "schifo" alla "pena" da 
poco....

 Agli Italiani ti iscrivi ai 400 stile e li fai a delfo!
ROTFL!
-- 
  HariSeldon.
"Facciamo lavori che non ci piacciono per comprare cose che non ci 
servono." (Chuck Palahniuk)
 
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 amici come strenna natalizia!
Troppo gentile come sempre.
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"La speranza è una trappola inventata dai padroni, quelli che ti dicono 
"state buoni, state zitti, pregate, avrete la vostra ricompensa e il 
vostro riscatto nell'aldilà. Adesso state buoni, tornate a casa, non vi 
preoccupate. Siete precari? Ma tanto tra due mesi vi riassumiamo, fate i 
bravi, tornate a casa" La speranza è inventata da chi comanda, è una 
parola infame." (Mario Monicelli)
 
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beh, che dire? Complimenti! E' un bel traguardo! come forse ho già
detto, i 100 fa sono una delle gare che preferisco, soprattutto in
lunga.
forse gli 8x50 fa non sono proprio l'ideale prima di una gara.
Puoi comunque fare meglio.
In bocca al lupo per la prossima

 In bocca al lupo per la prossima
Crepi!:)
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Non sono un atleta. Ho cattivi riflessi. Una volta sono stato investito 
da un'automobile spinta da due tizi." (Woody Allen)
 
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 Chi si astiene dalla lotta e un gran fijo de 'na... ;))))
Come la inquadro questa in ottica sfida DORSO - rana?

 Come la inquadro questa in ottica sfida DORSO - rana?
Riecco l'acidità di stomaco... e ho finito il Maalox, maledizione!
-- 
  HariSeldon.
"L'occultismo è la metafisica degli imbecilli.". (Theodor W. Adorno)
 
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 Riecco l'acidit� di stomaco... e ho finito il Maalox, maledizione!
Ecco bravo, adesso rispondi DIRETTAMENTE alla domanda che avevo fatto senza 
ciurlare la minestra  per piacere.... :o)= 

 ciurlare la minestra  per piacere.... :o)=
Mmmmmmmmmm... aò un 100FA se fa', un 200FA se po' anche allenà 
(ommioddio!), ma accettare la TUA sfida sarebbe come dire "OK, la prox 
stagione mi faccio le gare del trittico supino!"... ok, ok mi astengo 
dalla lotta e sono un figlio di m******!!!... CONTENTO???... LOL!x)))... ;)
-- 
  HariSeldon.
"Gli intellettuali sono come la mafia. Si uccidono tra di loro." (Woody 


 CONTENTO???... LOL!x)))... ;)
Scribb scribb ... residui di pensiero logico consecutivo ...
:o)=< 

 :o)=<
'STARDO!!... ROTFLOL!x))))
-- 
  HariSeldon.
"Scrivere è un modo di parlare senza essere interrotti." (Jules Renard)
 
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