mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 200 SL (x RIck e chiunque voglia lanciarsi in previsioni)

Volevo cheidere a tutti, ma in particolare a Rick, come dovrei impostare 
il 200 di Legnano in termini di passaggi...
-- 
Logaloga

 il 200 di Legnano in termini di passaggi...
Dunque, io prima passerei la palla a rick, che chiude il triangolo e tu 
rilanci con un assist a fifty.. :-)

 il 200 di Legnano in termini di passaggi...
Eccheccazzo vuoi che ti dica? Passa in 58 e torna in 60 :-)
Sono ancora sotto shock per il tuo 100...
A parte gli scherzi, adesso mi riguardo un po' i tuoi tempi e ti do un
opinione.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 opinione.
io per come t'ho visto nuotare il 100 e il 200 la settimana scorsa metterei
un tempo basso
 intorno ai 2'02" visto che se prendi il treno giusto tu non molli neanche
se ti prendono a calci!
:-)
passaggio attorno al minuto senza forzare il primo 50 e ritorno sul 1'02
1'03!
sono stato troppo prudente?
:-)
--
f.
velvet - funzioni primarie


credo di sì
probabilemnte è più opportuno un passaggio in 59 basso per tornare in 1'1"
alto. Secondo me ce la fa. Forse anche qualcosa in meno.
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Broziosauro
Io l'avevo un po' sparata, ma credo invece che il passaggio tra 58 e 59
sia piuttosto in linea con le caratteristiche di loga... poi il ritorno
viene come viene, ma non  mi sorprenderebbe un 2' bassissimo.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 wrote:

secondo me si, lui a passare sotto il minuto non fa una piega
-- 
Nuoto, non pugnette!

 viene come viene, ma non  mi sorprenderebbe un 2' bassissimo.
Loga, qua ti stanno sparando tutti dei temponi..che dici?

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

non so se si è capito, ma sono tutte gufate di un certo calibro... mi sa
che loga non risponde perchè è impegnato in complessi riti scaramantici.
-- 
Nuoto, non pugnette!


Se fosse cosi` facile... Ma credo che esca un po' fuori il fatto che ho 
7 km di allenamento la settimana ed un personale sulla distanza di 
2'04"... C'e` da dire pero` che non ho mai nuotato la distanza shaved & 
tapered...
-- 
Logaloga

 
Ma in teoria credo anch'io che sia possibile una gara tipo 
29"/31"/31"5/31"5 (il che mi riempirebbe di gioia), ma stranamente il 
200 SL per me e` una brutta bestia! :-)
-- 
Logaloga

 
Questa la vedo gia` come fantascienza, ma mi commuove la fiducia nei 
miei mezzi! :-)
-- 
Logaloga


Li ho praticati, ma non per questo non rispondevo... e` che ieri non ero 
in ufficio... ;-)
-- 
Logaloga


Quindi dovrei azzardare un 28 alto + 30 alto al passaggio?
-- 
Logaloga

 200 SL per me e` una brutta bestia! :-)
Alla luce di quello che dici nell'altro post, sembrebbe una buona
strategia, anche se forse potresti osare un po' di più nei primi 50...
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gare....

ma perchè nella prima start list non ci sono mai!?
uff...anche al Grisanti mi hanno perso...
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 uff...anche al Grisanti mi hanno perso...
ah, io ci sono. Spero tu abbia risolto e che ci si possa vedere.
p.s.: xaf, vecchia "sola", ci sei o no?
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 p.s.: xaf, vecchia "sola", ci sei o no?
io ci sarò ... 50 dorso e rana ... senza impegno ...
ci sono i risultati delle distanze speciali ...
http://www.crlfin.it/master/risultati/mast.pdf
 ... complimenti a Luca
buon secondo nei 400mi dietro a Parabola di quellicheilnuoto

Ciao Wet,
io ci sarò ... 50 dorso e rana ... senza impegno ...
allora ci vediamo: io 50 rana e 200 mx! :-)
ci sono i risultati delle distanze speciali ...
http://www.crlfin.it/master/risultati/mast.pdf
 ... complimenti a Luca
buon secondo nei 400mi dietro a Parabola di quellicheilnuoto
... insomma secondo su due ...
... voci incontrollate narrano che mezza Roma (e non l'imprenditore) si 
allenino seguendo le programmazioni proprio di Parabola!
Me lo confermi?
Hai la possibilità di *postarmi*, anche in privato tali tabelle 
d'allenamento?
Avrai visto che abbiamo un atleta M40 molto forte, che vorrebbe darci un 
occhiata! :-)
Grazie mille!
Buona festa dell'Immacolata!
Luca 

 d'allenamento?
Non ho notizia ... ma ti posso presentare qualcuno di quellicheilnuoto
a cui chiedere

 a cui chiedere
... ok!
Ci vediamo domenica! :-)
Grazie e buona giornata!
Luca

 io ci sarò ... 50 dorso e rana ... senza impegno ...
niente wet, io vado nel pomeriggio. la mattina però ci sarà luca.
comunque alla prossima: dobbiamo parlare di fotografia.


> comunque alla prossima: dobbiamo parlare di fotografia.
Certamente ... :) quando vuoi .... io vorrei far partire su flickr un
gruppo sul  nuoto master ...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini nuovi

Ciao a tutti.
Gli occhialini nuovi, hanno bisogno di qualche trattamento tipo lavaggio
con dentifricio?
Le maschere da sub, ad esempio, č necessario lavarle con dentifricio per
evitare l'appanamento. Per gli occhialini da piscina?
Grazie.
Ciao,
Ste.

feonast ha scritto:

io ci sputo dentro.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"č lui il supremo esempio del nuotatore autistico, malato di narcisismo
e completamente assorbito in un mondo irreale creato dalla sua fantasia"
C.Sprawson

feonast ha scritto:

Saliva: sempre disponibile, efficace costa poco ;)
-- 
    HariSeldon
"Parlare di musica č come ballare di architettura." (Frank Zappa)
http://haris3ldon.wordpress.com

Io il dentifricio lo uso solo per togliere i graffietti... per il
resto sputazzo...
@Alex

 @Alex
Allora oggi sputacchio e via!
...quelli che uso ora però anche se li salivo ben bene si appannano
ugualmente...sarà che non ho lo sputacchio potente :)
Grazie.
Ciao,
Ste.

 ...quelli che uso ora 
hanno parti  in silicone? Nel caso, è possibile che residui di silicone 
impediscano una detersione perfetta della lente (come succede alle 
maschere, regolarmente). Il dentifricio, anche sulle maschere, funziona 
abbastanza ma il trattamento ideale è questo:
metti a bagno in acqua molto calda con nelsen piatti e bicarbonato.
lasci a mollo per 3 ore.
Risciaquo accurato ma senza toccare le lenti.
Evita le ditate come il demonio. La superficie deve essere completamente 
sgrassata.
A quel punto, prima di entrare in acqua sputi dentro, e senza toccare la 
plastica risciacqui con l'acqua della piscina, indossi ed entri in vasca.
Il trattamento di cui sopra se c'è silicone è da rifare periodicamente 
perchè le parti in silicone continuano a rilasciare particelle di 
silicone che vanno a sporcare la plastica delle lenti.
ciao
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"è lui il supremo esempio del nuotatore autistico, malato di narcisismo


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: elastico

A che serve quell'esercizio che qualcuno fa nello spogliatoio, attaccano 
questo piccolo elastico da un parte e lo tirano con un braccio verso 
l'esterno a gomito flesso ? 


Per rinforzare e scaldare il complesso cuffia rotatori... composto da
muscoli e tendini, classico punto dolente dei nuotatori...
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 9 gennaio dds cantu'

qualcuno ha idea di programma e orari?
grazie
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

9 gennaio a Mecenate, stesse gare dell'anno scorso.
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
ho parlato ieri con luca madini e me l'ha confermata,grazie.
ma finche' non compare la locandina su federnuoto e non aprono 
ufficialmente le iscrizioni la situazione e' dura.
sembra e dico sembra che alla dds o a chi se ne dovrebbe occupare non 
importi moltissimo della manifestazione.
strano perche' una gara a milano organizzata con il dovuto anticipo e 
con tutti i crismi farebbe sfracelli secondo me.
comunque aspettiamo
--
f.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 importi moltissimo della manifestazione.
Alla DDS non frega nulla dei master in assoluto, questo è il problema.
Ciao, MadLuke.

MadLuke ha pensato forte :

me lo diceva anche un altro della tua squadra ieri a tortona.
peccato perche' con la loro struttura e le loro possibilita' potrebbero 
tenere alto il blasone dds anche in campo master.
visto poi il gruppo solido che si e' creato attorno a luca m. mi sembra 
veramente un peccato.


 tenere alto il blasone dds anche in campo master.
Fiato sprecato: si venderebbero tutta la squadra master per 200 euro
in più l'anno dai corsi di acquaciccio, alla faccia de "lo sport è
emozione".
Ciao, MadLuke.

Finalmente!!!
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2011D09A.asp
 

 Finalmente!!!
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2011D09A.
..
Uhm... sembra una locandina vecchia riadattata: ma la Mecenate non è
chiusa? Mi solletica l'idea di togliermi i 400 misti...
--
logaloga

logaloga ha scritto:

Infatti la gara e' a Cantu'...se non ricordo male ke gare sono sempre
le stesse perche' sacchi si autocelebra proponendo le sue (ex?) Gare
preferite...


Da fonti certe ho saputo che Mecenate ha riaperto (praticamente
identica a prima...) xcui penso che la location della locandina sia
giusta  ;)

 identica a prima...).
Cioe'? Con gli stessi spifferi di prima?  Speravo di avere una scusa
per bigiare...

 per bigiare...
Degli spifferi non so che dirti, cmq mi hanno detto che però hanno
cambiato la copertura del pallone...

 perchè, c'era?
lol
comunque e' a mecenate.
hanno gia' cominciato gli agonisti a gareggiare in questa stagione.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 
www.corsiconuotomaster.it
Quindi tutti a ravenna? :p
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: piscine a Fiumicino.

Ce n'č?

> Ce n'č?
Non mi dire che hai intenzione di andarci mentre aspetti una coincidenza?
Peppe
http://www.giuseppevitali.com

 Non mi dire che hai intenzione di andarci mentre aspetti una coincidenza?
LOL
No, sto a Fiumicino una settimana x motivi di lavoro...

 Ce n'č?
Ma quanto vicino, a Fiumicino?
Dentro l'aereoporto?
Fuori dall'aeroporto ma raggiungibiili
a piedi?
Nel centro cittadino, di Fiumicino?
A un piccolo tot di chilometri di distanza
da Fiumicino?
Sii piu' specifico, please. ;O)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Nel centro cittadino, di Fiumicino?
eccola, sì, esatto, qui!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: adesso cerco qualcuno

in qualche chat.....vediamo

figa, c' č gente alquanto strana su #bdsm.italia e #bdsm.it........
vabbč, ora metto il costume da babbo natale e vado a distribuire regali....
no, mi sa che prima vado in bagno

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Batterie giorno 5

in rete nel MAGAZINE ONLINE
....un dollaro sul record italiano della Parise
http://www.rarinantes.it

 wrote in message 3965C603...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Fable + Barba allenamento 20.12.06]

ieri sera mi son andato ad allenare con il buon Barisiello e altri 3 amici
l'allenamento diceva:
riscaldamento
200 sciolti
6x 100 mix partenza 2'
(io e andrea siamo entrati in acqua a questo punto)
300 sciolti
Lav centrale:
8 x 75 partenza ogni 1'25" esecuzione 55"
3 x (3x100) sl 2 resistenza 1 più veloce a 1'50''
8 x 50 con pulbuoy esecuzione 38" partenza 55"
100 metri chiacchere
una pizza...e una birra in un pub.
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 una pizza...e una birra in un pub.
Non hai messo il tempo di esecuzione...
;-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2 record del mondo

Indovinate di chi?

 -- 
Be' alcuni suoi link sono da record del mondo.......
;-D 

 Indovinate di chi?
mmm...
Ho visto il video dei 100 misti...virata lentissima a rana/stile.
Secondo me può abbassare ancora 6/7 secondi se si impegna..ma il ragazzo 
non s'impegna quindi! ;-)
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Chi c'era cosa ne pensa?

Ciao a tutti chi era presente al corso di allenatori 2°livello nuoto cosa ne
pensa del corso appena terminato?
Delfino

 ha scritto nel messaggio
news:8unaln$ka6$1...@nslave3.tin.it...


 news:8unaln$ka6$1...@nslave3.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 4x200

considerazioni a caldo:
1) peccato
2) viste le condizioni degli altri, e visto come ha fatto la staf veloce,
magnini forse lo si poteva rischiare (non voglio essere necessariamente
polemico, col senno di poi è più facile)
3) rosolino mi sta sempre più simpatico (sono ironico)
4) o i nostri esagerano o la ditta che costruisce le corsie deve aver
sbagliato qualcosa
5) suppongo che ad atene sarà un'altra cosa
6) gli altri van forte

 6) gli altri van forte
buono pure phelps, non essendo lui specializzato nello stile libero.
fortissimo thorpe, ma va beh inutile ripetersi. buonissima la prova della
germania che con una squadra senza particolari talenti (intendo, senza
atleti che in questo mondiale si sono fatti notare) ci soffia il terzo
posto. a parte tutto, una bellissima finale, no? :-)

 posto. a parte tutto, una bellissima finale, no? :-)
In effetti nessuno lo ha fatto notare, ma Phelps ha dato la paga a
Hackett..mica uno da poco..

...

Per la prima volta sotto 1.47 e con una condotta di gara perfetta.
Senza forzare il passaggio per poi passare Hackett nei secondi cento.
Gara di grande saggezza per un ragazzo di 18 anni!
Luca

polemico, col senno di poi è più facile)
[CUT]
Mettere Magnini in finale non era un rischio!
Sicuro andava sotto 1'49" anche in primaq frazione!

 6) gli altri van forte
questo è fuori discussione:-))
ciao
teopas


***Comunque le sensazioni degli atleti sono tutte uguali: <<braccia
pesanti>> <<non prendevo acqua>> <<non mi sentivo bene in acqua>>, è
evidente che qualcosa è stato clamorosamente SBAGLIATO nella preparazione o
nello scarico della nostra nazionale. Una nazionale intera che non si sente
bene (fatta qualche rara eccezione)??? mah

 pesanti>> <<non prendevo acqua>> <<non mi sentivo bene in acqua>>, č
Veramente a parte le batterie dei prim giorni le sensazioni degli atleti
intervistati appena usciti all'acqua erano tutte buone...non si spiegavano
il perchč del risultato!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Gallarate-Piacenza

Uscite le start list!
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2005H28A.html
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2005H29B.html
Direi che ci saranno delle belle gare!
PS: ma sbaglio, o mi allontano per un paio di mesi e vi dimenticate di 
taggare [MASTER]?
Non a tutti interessa leggere questi post!

Ciao Castel Chariot [SE],

... a me, sě! :-)
Buona giornata!
Luca

"Castel Chariot [SE]" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel
messaggio news:fgOke.938975$b5.41...@news3.tin.it...

lette giusto poco fa!!! io al solito non ci sono xchè troppo piccola,
uffi........a sabato!!!
Elsa :)

 dimenticate di taggare [MASTER]?
diamo per scontato che se ne parli qui,non so come spiegare.
hai ragione tecnicamente ma in pratica mi viene naturale non taggare.
spero ve ne facciate una ragione :-)


Mah, ormai siamo quasi tutti master in questo NG. Forse si fa prima a
mettere un tag diverso quando non si parla di master :-)
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] XML risultati

Ciao a tutti,
riallacciandomi al 3d "Il temibile esordio...", in cui assieme a Castel e
Major si ipotizzava un possibile formato xml per i risultati, provo ad
azzardare una proposta:
qui un esempio di xml (i risultati della gara di Rovigo):
http://www.finveneto.org/MANIFESTAZIONI/724/risultati.xml
qui lo schema:
http://www.finveneto.org/risultati.xsd
cosa ne pensate?
Bye,
-- Giuseppe
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 cosa ne pensate?
intanto una domanda: perchè alcuni codici fin hanno il formato 
"LLL-NNNNNN" mentre altri "LLLNNNNNN"? Per il resto, un paio di appunti 
personali, come mi vengono in mente:
- in ogni gara riscrivi il nome, cognome e tutto il resto per ciascun 
cartellino. Non si potrebbero svincolare le cose, e far comparire nel 
cartellino solo il codice fin dell'atleta? In fondo la fin è stata così 
gentile da fornire un codice univoco per ogni atleta, perchè non 
sfruttarlo ed eliminare le ripetizioni?
- i tempi: invece che una stringa, perchè non spaccare in minuti, 
secondi e centesimi?
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 secondi e centesimi?
sì, perchè no? noi ad esempio memorizziamo i tempi in millesimi di
secondo... potrebbe andare bene il tempo espresso così?
hai già qualcosa di implementato che ti ha spinto a queste osservazioni?
intuisco che comunque l'xsd, per il resto, possa andare bene...? ;-)
Bye,
-- Beppe


 intuisco che comunque l'xsd, per il resto, possa andare bene...? ;-)
imho sì..


 cosa ne pensate?
ho dato un occhio all'xml e xsd...
a me sembrerebbero più che validi, trovo giusto il suggerimento di Palmiro
per i tempi spezzati anzicché in un'unica stringa, per quel che riguarda
le ripetizioni, credo che complicherebbe un po' le cose mettere solo il
codice FIN: considera che nello stesso documento abbiamo max due gare in
cui può essere iscritto un atleta...
un anno e mezzo fa avevo pensato ad una cosa del genere:
http://traversata.altervista.org/xml/output.xml
sputato fuori da
http://traversata.altervista.org/xml/estrapola_risultati
che è un php... si prende un file palazzi-like e butta fuori il suddetto
xml, a voi i sorgenti, non l'ho scritto (lo scriverò), sono da
intendersi sotto licenza gpl!!
Una volta fatto uno standard per i dati xml del circuito master,
ovviamente tale script dovrà essere modificato per attenersi allo standard
;-)
La proposta di Giuseppe, a mio avviso è decisamente migliore della mia
(cambierei solo il formato dei tempi, togliendoli dalla stringa!!!
spero d'esser riuscito ad esprimermi... scusatemi ma a quest'ora del
venerdì -dopo allenamento, per giunta- sono occluso mentalmente (più del
solito, s'intende) :-)
bye,
Major
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: occhialini svedesi

Salve ragazzi!
Sapete indicarmi dove acquistare on-line gli svedesi a specchio? Non
riesco a trovarliiiiiiiiiii!!!
Grazie in anticipo e...bella l'idea del laccio x mutande!!!!!
Farò tesoro...non si sa mai!
RobY

 Sapete indicarmi dove acquistare on-line gli svedesi a specchio?
On line non saprei, ma ormai oltre che dal produttore Malmesten (Svezia) 
sono commercializzati anche da altre case come Okeo e Speedo (sono gli 
stessi, riconfezionati e venduti a prezzo maggiorato).
Prova a richiederli a qualche negozio di articoli sportivi che vende le 
marche di cui sopra. Io di solito li compro alle bancherelle allestite 
in piscina in occasione delle gare.
Ciao
Rick

 Sapete indicarmi dove acquistare on-line gli svedesi a specchio? 
Questo è l'importatore tedesco della Malmsten e vende on-line:
http://www.sport-fahnemann.de/
di italiani non ne ho trovati; altrimenti questo è il sito del 
produttore:
http://www.m-malmsten.se/eomoss.html
Ciao
Rick

 riesco a trovarliiiiiiiiiii!!!
Scusate l'ignoranza.
Ma cosa sono questi occhialini svedesi, in cosa differiscono dai normali
occhialini da nuoto?
Bye.
Sad Wolf

 normali occhialini da nuoto?
Dai un occhiata quì per vedere cosa sono:
http://www.m-malmsten.se/eomoss.html
Sono occhialini senza guarnizioni e con un profilo molto basso.
Sono apprezzati soprattutto in gara perchè offrono un campo visivo più 
ampio ed è molto difficile che abbiano infiltrazioni d'acqua in partenza (
sempre che siano regolati bene ed il tuffo sia corretto).
Data la mancanza di guarnizione sono meno confortevoli, ma molti li 
usano lo stesso anche in allenamento (me compreso).
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Klim fuori dalle Olimpiadi...

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4470
Niente di trascendentale... Brutte notizie per la veloce maschile 
australiana, mentre per la femminile la Thomas scende anch'essa sotto i 
55"... Staffetta da record...
-- 
Logaloga

 wrote:

Io non mi aspettavo niente dai 100SL di Klim, confido invece nei 100 DF
-- 
Nuoto, non pugnette!


Dici? Io non ne sarei poi cosi` sicuro, poi con Crocker, Phelps e 
Serdinov dove vuoi che vada?
-- 
Logaloga

 Serdinov dove vuoi che vada?
Ad Atene perlomeno :-) parlavo della qualificazione nella sua nazionale,
poi lo so che farà fatica ad andare in finale.
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MONDIALI DI TUFFanculo cIna.

Ai piu' attenti non sara' sfuggito che domenica scorsa,
a Changshu, nel Fuck-yang, China, s'e' conclusa
la 5 giorni del 15o campionato mondiale di tuffi della FINA.
I cinesi, a casa loro, hanno vinto le medaglie d'oro
di tutte e 10 le discipline, di ogni ordine e grado:
trampolino, piattaforma, maschile e femminile,
singolo e sincronizzato. E 4 argenti e un bronzo.
Insomma, un totale di 15 medaglie su 30. Fanculo, Cina.
Ho visto una sintesi dell'evento su un canale TV cinese;
ebbene, tre cose mi hanno colpito, oltre a quella sgnacchera della
Guo Jingjing:
1) I cinesi, fanculo a loro, non schizzano nemmeno quando spanciano.
2) Un tuffatore, del quale mi sfugge il nome (per semplicita': Fan Cul Cin)
pur avendo, non si sa come, totalizzato 0 punti nella prima serie di tuffi,
all'ultimo tuffo se la giocava per il podio.
3) La sintesi cinese non ha mostrato un solo tuffo di un solo atleta
che non fosse di nazionalita' fancul-cinese; una sfacciataggine
a dir poco imbarazzante.
Ah... qualcuno dei tuffatori cinesi dimostrava a malapena 10 anni;
fanculo, Cina.
FAtemelo dire coN sChiettezza: se il bUongiorno si vede daL mattinO,
le prossime olimpiadi di peChIno promettoNo merdA allo stato puro.
Non mi sovviene se l'ho gia' scritto... in ogni caso:
fanculo, Cina.
S:>>>
-- 
VENI VIDI WC

 fanculo, Cina.
puoi urlarlo finchč vuoi, a loro frega un beato cazzo.
fra 5 anni il mondo sarą nelle loro mani.
.
-- 
H@rris

 fra 5 anni il mondo sarà nelle loro mani.
Per dovere di cronaca va anche detto che tu avevi previsto una vittoria 
della Germania ai mondiali...
S:>>>
-- 
VENI VIDI WC
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 della Germania ai mondiali...
se ti senti meglio adesso.., meglio per te.
resta il fatto che la cina se frega dei tuoi piagnistei.
-- 
H@rris

 il mondo sarà nelle loro mani.
tra 5 anni sarà definitivamente e formalmente nelle loro mani. Di
fatto lo è già adesso, purtroppo.
-- 
"Ricordo la volta che mi hanno rapito: hanno mandato
un pezzo del mio dito a mio padre. Lui ha risposto
che voleva un'altra prova."

 resta il fatto che la cina se frega dei tuoi piagnistei.
E la germania vince il mondiale dopo aver battuto...chi era?
l'nghilterra forse ? boh :) 

 resta il fatto che la cina se frega dei tuoi piagnistei.
Come vedi e' bastato un nonnulla per ridimensionarti sulla faccenda 
dei 5 anni.


 l'nghilterra forse ? boh :) 
e tu che ci fai qui????

 dei 5 anni.
infatti

 infatti
a me cominciano a venire seri dubbi che lo faccia: su harris,
forza, dimmi che il cretino lo fai e non lo sei

 a me []
hop, ficco, hop.
-- 
H@rris
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Conosciamoci meglio: fase finale

Che ne dite di fare una bacheca con le nostre foto da mettere sul sito dei
tempi??
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
qualche cosa di simile forse c'è già...no?
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com

 tempi??
E per chi non ha tempi?
Valgono anche i tempi impiegati per far fuori una ciotola di tagliatelle
al ragů???


 al ragů???
Se volete morire, ditelo subito :-)

 al ragů???
... certo, basta che sia "regolamentare" :-)))
Buona giornata!
Luca

 tempi??
Fico!
a chi spedisco? 
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 
Direi che la pagina delle Carte d'identita` del NG sia adatta allo 
scopo... inviate a loga...@despammed.com.... Se non ricevete risposta 
vuol dire che non l'ho ricevuta quindi fatemelo notare con una mail 
senza allegati (despammed potrebbe filtrare..)
-- 
logaloga

 senza allegati (despammed potrebbe filtrare..)
ciai posta... (speriamo)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Contratture

Ciao
    lunedì sera in allenamento mi sono procurato delle contratture ai
polpacci che ancora persistono. Che posso fare per essere sicuro di
liberarmene prima di sabato pomeriggio (Nibionno)?
Ciao e grazie, MadLuke.

 Ciao e grazie, MadLuke.
Mi sono chiesto: esiste davvero una risposta sensata a questo quesito?
Certo, se tu andassi da un bravo fisioterapista a farti massaggiare ne 
avresti forse qualche giovamento momentaneo, o forse no.
Un qualunque medico ti direbbe di stare a riposo per qualche giorno, 
temendo danni peggiori.
Se IO avessi una contrattura ai polpacci penso che andrei a fare una 
bella nuotata oppure in bicicletta, o a correre.
(NDR in caso di contrattura muscolare rivolgersi sempre a uno 
specialista, seguire protocolli non standardizzati puň nuocere alla 
vostra salute).
-- 
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:f5230dc6-8931-481c...@q21g2000yqm.googlegroups.com...
Ciao
    lunedě sera in allenamento mi sono procurato delle contratture ai
polpacci che ancora persistono. Che posso fare per essere sicuro di
liberarmene prima di sabato pomeriggio (Nibionno)?
Ciao e grazie, MadLuke.
-
Mi sono trovato molto, ma molto bene col TECAR.
Ciao.
alm 

 alm
Vai da un Fisio :) se puoi...altrimenti prova con dell'attività
leggera e poi stretching. Non correre o pedalare in salita ovviamente.
Sei sicuro che siano delle contratture? che allenamento stavi facendo?
Max

 Sei sicuro che siano delle contratture? che allenamento stavi facendo?
Resistenza:
12x 50 a 55"
12x75 a 1' 15"
recupero
4x100 a 1' 30"
Sul secondo 100 al 2° 25 mi si è paralizzato dal ginocchio fino al
quinto dito. Ho saltato quindi 50 m.
Il terzo 100 abbastanza bene, il quarto l'ho fatto con una gamba
sola. :-)
Ciao, MadLuke.


Che intendi per paralizzato :o ..tipo formicolii? la schiena tutto a
posto?

 posto?
Paralizzato intendo dire che se cercavo di piegarla sentivo il dolore
ai muscoli, tenevo anche le dita dei piedi aperte "a rastrello" :-D


:)..ah ok...vabbè, via internet è difficile dare dei consigli,
bisognerebbe valutare dal vivo...in bocca al lupo :)

 bisognerebbe valutare dal vivo...in bocca al lupo :)
Dopo il massaggio mi è rimasta solo quella al polpaccio destro. In
gara ho cercato di stare attento a non forzare eccessivamente nelle
spinte dal bordo; inoltre nuotando, la forza nelle gambe la mettevo
solo nelle cosce senza tenere i piedi tesi. Oltre a on aver avuto
problemi è andata bene anche nel risultato.
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: silenzio di tomba o malfunzionamento?

č da due giorni che non vedo un nuovo messaggio
mi chiedo se č un momento cosě in cui nessuno ha voglia di scrivere o se č
OE che fa uno dei suoi numeri
diciamo che questo post č anche un test: se lo vedo comparire vuol dire che
davvero non sta scrivendo nessuno, altrimenti devo capire cosa c'č che non
funziona


questo lo vedo benissimo, allora il newsreader funziona
vabbč, capita di non avere niente da dire

 vabbè, capita di non avere niente da dire
news.tin.it
 e' da ieri che e' in stallo, io pure sono su google groups
nel frattempo che lo rianimano

 mi chiedo se è un momento così in cui nessuno ha voglia di scrivere
Approfitto del post per dirvi che è da un sacco che non scrivo e non
vado più in piscina (da prima di dicembre) perchè sto facendo dei
test per il cuore (oggi ho l'holter)... ho avuto qualche episodio di
cardiopalma e il mio dottore vuole essere tranquillo... ma poi
ritornero' a domandare! :)

per quanto mi riguarda purtroppo mi hanno messo sotto in ufficio e a
casa torno sempre dopo le 23.30 (cosa si fa pur di nuotare!!!); appena
posso mi farò vivo e vi parlerò della prima sfida tra me e Castel....
ciao a tutti
P

 posso mi farò vivo e vi parlerò della prima sfida tra me e Castel....
Eheh.. :-)
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 ritornero' a domandare! :)
Mi domandavo che fine avessi fatto e pensavo avessi cambiato piscina.
Spero nulla di grave, ma in che circostanza ti e' successo?
A presto
mario

In condizioni di riposo, due o tre volte, in un'occasione due o tre ore
dopo che avevo finito di nuotare...
No te preocupe, non cambio piscina, anzi mi dispiaceva essere sparito
senza dare spiegazioni.
Ci rivediamo presto se continui a nuotare :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 03/07/07

riprendiamo....
400 sl
6x50 sl 50"
400 gb sl
4x50 df max a 2' (35 34 34 34.5)
300 gb ps max
300 sl pull
3x(4x50) max pale+ gb: 1 serie do 1 ra 1 sl a 1'15
10x100 sl a 1'35
... morta...


e te credo.. hai fatto 3500!
io lun ho fatto i bagnetto!
500 risc
5x100 50do+50sl +10"
8x50 25 1xst + 25 sl +10"
100 sciolto
:)

 10x100 sl a 1'35
io mi sono dilettato con ciò:
200 stile
100 rana
100 delfinorana cambio 25
200 stile
16 x 25 45"dorso andata solo braccio dx
                        ritorno solo sx
 8 x 100 misti 2' 30" (2')
100 stile pal
100 dorso pal
200 misti solo gambe
scheda fatta sul momento a bordo vasca. niente di eccezionale ma i 100 misti 
mi hanno alzato la temperatura. dopo qualche settimana di cazzeggiamento era 
ora...
Se riuscissi a tenere queste distanze in periodo di relax sarei contento.
cjao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Regionali Lombardia

Temo che mi vedrete fare i 50 RA (flybu che fai?) e probabilmente anche
DF...
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Rick
ciao
riks
-- 
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 Rick
credo i 50 ra ed i 100ra.
l'unico prob e' che lavoro il sab mattina in piscina e quindi non so ancora
bene sigh.
f.

 ti ho rotto, la prossiam volta nn ti darò scampo.
Beh, più  che altro stavo cercando di rinvenire :-)
Non mi avresti rotto, vabbé, ci si vede alla prossima!


 bene sigh.
Avevo anche pensato ai 100 RA, ma lì i 900pt sono molto difficili per
me.


 DF...
Io 50 e 100 fa, son l'ultima occasione dell'anno per quest'ultimi in corta
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: La Hanson

 più piede in acqua per 3 anni -_-
uffa ma fare copia e incolla x noi poveri esseri umani che abbiamo i
filtri aziendali no eh!!!!
che faticaccia mi tocca fare mille giri x riuscire a leggere..
quindi.. idroelettroshock?
:o

 :o
pare di si...
-- 
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 più piede in acqua per 3 anni -_-
allora sta attento, stanno brevettando water-elettro-shock ad
attivazione ad acido urico! :-P
curiosità: quell'incidente le è successo proprio qui a Melbourne, a
due passi da casa mia! Peccato che non c'ero per soccorrerla!

major wrote:

non so se ti conviene... saresti finito sui giornali... i giornalisti 
avrebbero cominciato ad indagare sul tuo passato... sarebbero saltate fuori le 
affiliazioni ai master gay-swimteam...
-- 
SF
I can't believe I died last night.. Oh God I'm dead again!

 fuori le affiliazioni ai master gay-swimteam...
LOL!
Ciao, MadLuke. 

Una disgrazia è sempre una disgrazia, ma quando capita a una sportiva il 
dispiacere è sempre doppio, a una come lei poi, che l'è tanto bellina!!!! 
:-(
Ciao, MadLuke.
 

 cioè hai sabotato la vasca poi non hai aspettato che arrivasse?
In realta' era tutta elettrizzata perche' sapeva che stavo per
arrivare ;-)
donne.

 più piede in acqua per 3 anni -_-
beh, alla gara di Torino scorsa, un M40 della R.N.Saronno si è preso
una scossa uscendo dalla parte del blocco dopo il riscaldamento....in
pratica i fili collegati alla piastra non erano ben isolati, si è
appoggiato e si è bruciato 2 dita della mano....le persone in acqua
hanno sentito un pizzicore dovuto all'elettricità...e il poveretto ha
avuto delle leggere convulsioni, poi ricadendo all'indietro x la
scossa si è pure slogato una spalla!!!

Mermaid ha scritto:

Azzo che culo questo!!!
Comunque se fossi la Hanson chiederei un risarcimento danni al mio 
sponsor di almeno 15 miliardi di dollari mondo cane!!!
è assurdo quel che è successo!
Interrotto una carriera e rischiato la vita!
Pazzesco!
-- 
-Ciuchino-

 Pazzesco!
si, ma mica ha preso la scossa mentre faceva il bagno, pare sia stata
una scossa di elettricita' statica, affari di famiglia: la differenza
di potenziale tra lei e la sorella l'ha invalidata.

 Pazzesco!
infatti...beh l'atleta del Saronno ha fatto causa alla
piscina....eccheccavolo....

 piscina....eccheccavolo....
Ok..direi che era l'ultima edizione di torino!
:-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
l'ennesima occasione mancata per una sana selezione naturale..
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietą. Inizio memorabile.

 :-)
ma non vi siete accorti di niente? c'è stato un po' di trambusto....

 ma non vi siete accorti di niente? c'č stato un po' di trambusto....
Ma sai, io ero a monza quel giorno.
E di trambusto non ce n'č stato molto..


 E di trambusto non ce n'è stato molto..
giusto!!! nemmeno io c'ero, non mi ricordavo avessi disertato x
monza!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dal passato... Grande otto

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=1994&stampa=yes
[...]
All'inizio il solito freddo gelido e cattivo che ti avvolge, poi si attenua 
e diventa un'abitudine. Questa è forse la nuotata più bella che ho fatto, a 
metà strada mi rendevo conto di essere in mezzo alla natura selvaggia, in un 
mare (oceano a dire il vero) diverso da quello cui siamo abituati noi, più 
nero e cupo, più selvaggio. Mentre nuotavo ero al settimo cielo, esisteva 
solo il ritmo delle bracciate e il mare, con il suo freddo che diventa quasi 
una carezza, non più ostile e nemico.
[...]
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 [...]
Sei tuuuuu Otto?????
Miticoooo...non vedo l'ora di conoscerti e aver l'onore di stringerti la 
mano..
-- 
-MORPHELIO- 

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=1994&stampa=yes
Ecco, questa era la mia rubrica di mercoledì..
-- 
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 ha scritto nel messaggio 
news:NNbre.12064$75.9...@news4.tin.it...

Ci si vede al lago maggiore.
O.

 Ecco, questa era la mia rubrica di mercoledì..
Wow, grazie Castel, in questo momento mi sento un po' come ken follet.
O.

 [...]
la poesia del nuoto secondo lo stile di Otto....molto evocativo....e molto
profondo.... :)
Elsa

 Wow, grazie Castel, in questo momento mi sento un po' come ken follet.
Cioč ricco?
Comunque era un post che mi cullavo da lungo tempo..


 Cioč ricco?
Magari.
O.

 profondo.... :)
E' stata veramente una bella esperienza, spero che il giro in Turchia lo sia 
altrettanto.
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 13 dicembre

200 risc
300G SL andata piano, ritorno forte
10x25SL a 45" (andata progressione, ritorno max)
2x (100SL a 2'
      200SL a 4'
      300SL a 6')
4x50RA recupero attivo p10"
100 sciolto
-------------------
2250m

       300SL a 6')
questo lavoro era d afare forte o solo nb?
che tempi facevi? sensazioni?
su racconta ;)


era da fare di buon ritmo...i 100 li ho fatti in 1'30, i 200 in 3'10 e
i 300 (distanza per me lunghissima, a un certo punto ho perso il
conto!!!) in 4'50....sono stata contenta perchè ho retto gli stessi
tempi in entrambe le serie.... :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi... h.17; l'insopportabile visita medica agonistica!

Ed anche quest'anno, come esce dallo studio, smetto di andare su e giù
dal quel c....o di step!!! O per lo meno... rallento!

 dal quel c....o di step!!! O per lo meno... rallento!
io la faccio pedalando..
qui in valle sono avanti-veloce!
cmq pino vedi il lato positivo.. non sei una donna!
fare i gradini SOLO in mutande non è piacevole..

 Qui cicloergometro computerizzato con telemetria del cuore...
Ecco, 'sto robo qui me lo hanno richiesto come
"approfondimento" all'elettrocardiogramma.
Dicheno che c'era qualcosa che non gli sconfifferava
e vogliono controlla' mejo.
Mercoledi' me ce applico.
- OT
P.S. battiti del cuore a riposo: 46.
Vado in giro con appresso il certificato
di esistenza in vita.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 dal quel c....o di step!!! O per lo meno... rallento!
Noi abbiamo il medico societario da quest'anno, ci conosce tutti, è
venuto alla riunione....insomma, è tutto in famiglia e imbarazzi o
menate sono risparmiati...
è stata una bella idea....


si ma x fare gli esami sottosforzo deve avere l'attrezzatura...


certo, faremo con lui anche la visita medica agonistica....

 ha scritto nel messaggio Noi abbiamo il 
medico societario da quest'anno, ci conosce tutti, è
venuto alla riunione....insomma, è tutto in famiglia e imbarazzi o
menate sono risparmiati...
è stata una bella idea....
imbarazzi? è pur sempre una visita medico-sportiva, non la rettoscopia! :-)

 ciclismo...
e tu hai sempre pensato fosse un complimento...

 ha scritto nel messaggio Noi abbiamo il

Crissy parlava dell'imbarazzo di pedalare in mutande....insomma,
mettici dentro tutto....

 di esistenza in vita.
quando avevo 16 - 17 anni spesse volte ascoltavo la trasmissione
radiofonica calcistica della domenica pomeriggio sdraiato sul letto:
una volta ero sdraiato sul fianco e avevo la mano all'altezza
dell'itto ... caspita, il cuore andava lentissimo, allora ho preso il
cardio dall'armadio e l'ho indossato ... segnava qualcosa come 36
battiti ...
Buon weekend!
Luca

 mettici dentro tutto....
Crissy?
La stessa Crissy che č salita sul podio nazionale del salvamento solo con un 
telo ... (Crissy o VILLO, svelate sto retroscena) :-)
Notte!
Luca 


peggio fare gli scalini con relativi sballonzolamenti
:)

 Luca
ma insomma... ero appena uscita dalla doccia e dovevo rinunciare alla
premiazione?!?!?!
al podio del foro italico non si rinuncia mai :)
e cmq non si è visto nulla.. per fortuna dei presenti ;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Appello per nuotare nei dintorni di Milano il 31

Il forum do Assago è aperto fino alle 14 ma io devo lavorare fino alle
13.
Qualcuno ha qualche dritta?
Many thanks

 Many thanks
Prova a verificare alla piscina di Linate, di solito chiude pochi giorni
durante le feste: tel. 02/76119965
S.
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On 28 Dic, 16:18, 
thekissalexpo...@alexpopovtiscali.it
 (supermark)
wrote:

grazie. ho telefonato ma chiudono tutto il giorno ,'-)

Ma de che?! Io ho rinunciato a cercare. Domani l'ultimo e poi piů nulla fino 
a mercoledě. :-(
Ma se trovi, fammi sapere anche me per piacere.
Ciao, MadLuke. 

 Many thanks
L'HO TROVATA:
si tratta della piscina di Segrate di Via Roma; so che è scomoda per te,
sans, ma è l'unica e io ci andrò perchè devo per forza nuotare. Gli orari
sono 10-14,30 (uscita dall'acqua 14).
Ciao.
S.
-- 
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

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grazie, ma chiude anche lei alle 14 cone assago ed io termino alle
13,30. Se qualcuno questa mattina mi legge e sa... mi faccia sapere.
Male che vada mi faccio la palestra ,'.))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono tornato! (in vasca da 33)

Hey tutti!
Vi ricordate di me? Prima di sparire avevo scalato fino all'8vo posto
nella classifica dei post... ultimo della finale a! 
Ebbene si', mi hanno bloccato la porta del proxy :-( e ho dovuto
rinunciare a postare per qualche tempo.
Adesso sono di ritorno, vedo che c'e' grossa attivita' nel forum, ci
sono varie persone che non conosco, quindi mi ripresento.
Ale, 36 anni, vicinanze di BG. Nuoto tre-quattro volte la settimana
quando non sono in trasferta di lavoro - il che capita piuttosto
spesso, purtroppo - a proposito, se andate a buenos aires lasciate il
costume a casa. Fino a tre anni fa nuotavo e basta, poi un amico
pallanuotista mi ha insegnato come ci si allena. i risultati sono
arrivati, non sono un fulmine di guerra ma sono riuscito (uella) a
fare un 25sl in 15". Pallino della tecnica e del miglioramento della
nuotata. ingengere informatico (brutta malattia).
Mo' la domanda del giorno.
La mia piscina ha ri-aperto una vecchia vasca da 33. ci vado in pausa
pranzo, come sempre. finora (rientrando dalla solita trasferta) ho
fatto due sedute sciolte e lunghe. adesso mi chiedo: che tipo di
progressioni vale la pena di fare? considerato che abitualmente nuoto
in vasca corta, credo dovrei approfittare dei tre mesi di vasca media
con un lavoro mirato... come cambiano i tempi? probabilmente non vale
la pena di cambiare, credo. forse e' tutto semplice: bsta fare delle
gran serie da 100 e 200?
ciauz

 gran serie da 100 e 200?
Certo, insieme a scatti, tecnica, cambi di ritmo, misti ecc ecc..

Van di moda le piscine di nudisti? ;-)
no, di piscine decenti non ce ne sono proprio :-( - o per lo meno non
ne ho trovate 

 
Gli allenamenti sono i soliti, ma non disdegnare ripetizioni sui 66 o 
sui 133 non avendo riscontri nelle solite distanze ti obbligano a 
mantenere percorrenze a sensazioni piuttosto che a guardare i tempi. 
Quano mi allenavo in vasca da 33 ne ho ricavato grossi benefici, tra i 
quali una maggior consapevolezza delle andature...
-- 
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: auguri di compleanno

Sembra che sia il compleanno del Villo
AUGURI! :D

 AUGURI! :D
E chi e'?
:-D
Scherzo, auguri Diego.
alm 

 AUGURI! :D
Buon compleanno ragazzo!!^____________^
-- 
  HariSeldon.
"Tutti vogliono il nostro bene. Non fatevelo portar via." (Stanislaw 
Jerzy Lec)

 AUGURI! :D
azz sembra anche a me ;)
A parte gli scherzi grazie mille a tutti!!!
Sciaooo
V.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SPOILER] 200 FA donne - risultati semifinali

Accesso alla finale:
Lowe 2'06"30
Hoshy
Liu
Gandy
Jakabos
Schipper
Rice 2'07"32
Grande la pischella UK, data come scoppiata perenne all'ultimo 50 dai soliti 
noti in cabina di commento ...

 Jakabos
FORZA ZSU!...<3<3<3<3<3<3<3<3<3! x))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
"ALLUCINANTE – L'aggettivo più comune nell'età degli allucinogeni. In 
Italia lo si può sostituire con normale. Una lettera impiega otto giorni 
da un quartiere all'altro? Normale. Una lettera impiega un giorno? 
Allucinante." (Giuseppe Pontiggia - Sabbie immobili)
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Titolo: #1 Esercitazioni in A1.

 
ciao Ragazzi,
apro questa sezione dedicata alla raccolta di tutte le possibili serie ed
esercizi che si possono svolgere in A1 al fine di archiviare il tutto per
avere nella prossima stagione il massimo della scelta e visto che a fantasia
scarseggio molto...
non fate caso ai numeri e le lettere (A,B,C etc) mi serviranno per inviare
al mio compagno di allenamento Danilo via sms gli allenamenti quando non
potremmo allenarci insieme.
Ragazzi divertiamoci insieme,puo' servire anche a voi per i vostri
allenamenti in solitaria.
Quelle che ho messo sono le distanze, le serie, le pause che oggi mi vengono
in mente e che ho ritenuto piu' adeguate per queste esercitazioni.
ESERCITAZIONI IN A1
A)Lavori ininterrotti (Stile libero) : 1)400sl 2)800sl 3)1000sl 4)1500sl
5)2000sl
B)Lavori ininterrotti (Dorso) 1)400do 2)600do 3)800do
C)Lavori ad Intervalli (Stile libero) 1)3x200sl 10”rec 2)4x200sl 10”rec
3)5x200sl 10”rec
4)6x200sl 10”rec 5)7x200sl 10”rec 6)8x200sl 10”rec 7)9x200sl 10”rec
8)10x200sl 10”rec
9)2x400sl 15”rec 10)3x400sl 15”rec 11)4x400sl 15”rec 12)5x400sl 15”rec
D)Lavori ad intervalli (Dorso) 1)3x200do 10”rec 2)4x200do 10”rec 3)5x200do
10”rec
4)1x400do 20”rec 5)2x400do 20”rec
E)Lavori di Gambe(sl,do,df) 1)3x200ga-sl-do-df 20”rec pinne
2)4x200ga-sl-do-df 20”rec pinne 3)1x400ga-sl-do-df 20”rec pinne
4)2x400ga-sl-do-df 20”rec pinne 5)3x400ga-sl-do-df 20”rec pinne
spero che l'idea vi piaccia...
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 spero che l'idea vi piaccia...
Non male, non male. La facciamo 'sta associazione?
-- 
Sollie

 Sollie


 esercizi che si possono svolgere in A1
Io non ho mica capito che ti interessano a fare i lavori in A1..

 Io non ho mica capito che ti interessano a fare i lavori in A1..
aria di vacanza ;-)
bye bye
Major


E il mio piramidone sola andata:
1600SL - 800SL - 400SL - 200SL - 100SL - 50SL (Alternati, una serie SL 
completo una con PB)?
-- 
-MORPHELIO- 

                    Il 27 Lug 2005, 20:22, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

non ti preoccupare, poi verra' A2,B1,B2,etc


 non ti preoccupare, poi verra' A2,B1,B2,etc
Io ti aspetto al varco sul C1 e sul C2! ;-)
-- 
Sollie


 il problema e' che se non buttate giu' qualcosa pure voi non ci passo alle
altre:-)


 -MORPHELIO-


 
up...


 Luca
Allora continuo...
Per preparazione alle traversate ripetevo spesso questo allenamento
400SL Sciolti
400SL Pale+Pull
400SL Pale
400SL Pull
400SL Ritmo sostenuto
200 Sciolti
400SL Ritmo sostenuto
400SL Pull
400SL Pale
400SL Pale+Pull
200 o 400SL Sciolti...a seconda della voglia che mi rimaneva
TOT 4400/4600...ma a volte gli sciolti finali li saltavo proprio...
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: risultati Reggio

http://www.reggiananuoto.it/Master/T_Tric_04_Risultati/Risultati_TTRIC_04.txt
allora io:
50 rana :41"32
50 sl   :28"77
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

Fable ha scritto:
http://www.reggiananuoto.it/Master/T_Tric_04_Risultati/Risultati_TTRIC_04.txt
Ottimo
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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ab...@newsland.it

 50 sl :28"77
migo
50 rana :35"31
50 sl :29"36
broziosauro
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