Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] 50!!!!

ecco cosa abbiamo fatto stasera:
300 risc
8x50G pinne 1SL-1FA a 1'30
150 sciolti
5x50SL a 3' (i primi due partenza dal blocco)
200 sciolti
6x100MX p30"
100 sciolti
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2000m
i tempi: il primo 50 a 37"7, il secondo 37"2 e l'ultimo 38"....fiato meglio,
ancora poco resistenti le braccia...ma soddisfatta dei tuffi, non ho perso
gli occhialini e non ho spanciato!!! :)

 ecco cosa abbiamo fatto stasera:
dimenticavo: saluto il mio compagno di squadra Gianluca che legge ma non ha
il coraggio di postare!!! ;-p

 i tempi: il primo 50 a 37"7, il secondo 37"2 e l'ultimo 38"....
Non è normale..era l'ultimo e in + non c'era il tuffo..o sei andata 
pianissimo all'inizio..o il tuffo è una .....

 il coraggio di postare!!! ;-p
Dai, che è da un po' che non mangio nessuno sul ng..

 Dai, che è da un po' che non mangio nessuno sul ng..
si ma io da lunedì sono a dieta...potrei cominciare....
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             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
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 Dai, che č da un po' che non mangio nessuno sul ng..
gliel'ho detto!!! tutte le volte mi commenta i post....ma secondo me č
troppo pigro x postare come si deve... ;-p

 pianissimo all'inizio..o il tuffo è una .....
beh ma guarda che mi era già capitato di fare tempi simili in un lavoro del
genere...il primo non l'ho spinto tanto, è vero, ma il tuffo non era male...

 l'altro era quello di lunedì?
Ovvio..
-- 
Più forte
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 Ovvio..
beh abbiamo tutti retto bene....poi non so domani cosa farà fare, ma dato
che manca non molto alle gare ci vorrà spremere un po'....

 che manca non molto alle gare ci vorrà spremere un po'....
No, non si deve spremere poco prima delle gare! :-)


 No, non si deve spremere poco prima delle gare! :-)
infatti!!! ;-p

 genere...il primo non l'ho spinto tanto, è vero, ma il tuffo non era
male...
Ma lei è una velocista pura.....
Elsa, fatti un 200 in gara, cazzo fidati!
 
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 Elsa, fatti un 200 in gara, cazzo fidati!
Beh, certo, con 6-7 km a settimana, siamo tutti duecentisti..


 Beh, certo, con 6-7 km a settimana, siamo tutti duecentisti..
Ma che centra?
PErchč io e te che ci facciamo i 200fa allora?
A un nuotatore verrebbe solo da ridere vista la mole dei nostri
allenamenti...
cmq questa č la mia idea, vorrei proprio vederla Elsa alle prese con
frazionati  alla morte con recupero 5" come fa Rick come si comporterebbe,
secondo me alla morte non riesce ad andare e si stabilizzerebbe su un
passo "di comodo", ma senza volerlo.Ne sono praticamente certo.
Quindi piuttosto che "andare da turista"(per modo di dire eh!) in un 50, č
piů ragionevole farlo per un 200...IMHO
-- 
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 passo "di comodo", ma senza volerlo.Ne sono praticamente certo.
Certo..perchè non ha un sistema lattacido allenato..che è proprio quello 
che stimoli in un 200!


 proprio quello che stimoli in un 200!
avvocato mi scusi .:-)
io quoto fifty.
dovrebbe per lo meno *provare*.
la tendenza a stabilizzarsi con i tempi e le percorrenze mi sembra chiara.
giusto per vedere come va eh!
-- 
f.
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 io quoto fifty.
Sbaglio o è un periodo in cui mi dai spesso ragione? :-)
Non posso che esserne contento :-)


 dovrebbe per lo meno *provare*.
Certo che si può provare di tutto..vedi me!


 Elsa, fatti un 200 in gara, cazzo fidati!
ma sei matto??? non sono fisicamente pronta....eppoi sono tempi post vacanze
di Natale...prima di dicembre in un lavoro così facevo anche 35"....

 Non posso che esserne contento :-)
nell'eterna sfida tra il bene e il male tra lo yin e lo yang tra il giorno e
la notte
e tra trapani ed ignoranti
cerco di usare la forza
per capire come luke


 giusto per vedere come va eh!
intanto ai regionali provo i 100SL e vediamo come va...poi ne
riparleremo....

 wrote in message
news:Vq5Af.54385$
eD5.8...@twister2.libero.it

se aspetti di essere pronta con la preparazione per forza di cose incompleta
di una master
li proverai fra  anni.
te lo dico da ranista che ha provato i 100 e 200 dorso in autunno!
e come disse uno qua sul ng di cui non ricordo il nome : ardimento®!


 e tra trapani ed ignoranti
mi sfugge qualcosa
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The only easy day was yesterday

 e come disse uno qua sul ng di cui non ricordo il nome : ardimento®!
certo, ardimento sempre!!! ma fammi provare prima i 100, andiamo con
ordine... ;-)

 mi sfugge qualcosa
in effetti sono stato criptico:
mi riferivo all'eterna lotta che anima fifty e castel nel supportare le loro
teorie l'uno "contro"
l'altro.
e questa volta o forse in questo periodo "parteggiavo" per fifty.
niente di altamente filosofico


 per capire come luke
http://www.storewars.org/flash/index.html


 
http://www.storewars.org/flash/index.html
e come non citare 
http://tinyurl.com/8q7jf
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 
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fenomenale me la sono rivenduta subito
thanks
