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Titolo: Visto che avevo un calo troppo forte di rendimento...

... sono andato dal mio medico che m'ha fatto fare gli esami del
sangue:
L'emoglobina è una proteina globulare solubile di colore rosso
presente nei globuli rossi nel sangue dei vertebrati, responsabile del
trasporto dell'ossigeno molecolare da un compartimento ad alta
concentrazione di O2 ai tessuti che ne abbisognano.
Ecco i valori di riferimento normali vanno da 14 a 17 ed io oggi stò a
8! Colpa delle... scusate se siamo vicini a pranzo... di alcune
emorroidi interne molto sanguinanti ed ora risolte? Possibile? Il
medico dice di si ed ora si ripetono gli esami tra due week.
Ecco perchè non riesco a nuotare più di 50m senza stancarmi!

:-D
Ho sofferto un poco di emorroidi 5 anni fa, curate semplicemente con 
applicazioni esterne di pomata, ma il fastidio lo ricordo comunque 
abbastanza bene da poter dire che se dovesero ricapitarmi, i 50 SL sarebbero 
l'ultimo dei miei problemi!!!
Ciao e sinceri auguri di pronta guarigione, MadLuke. 

 Ecco perchč non riesco a nuotare piů di 50m senza stancarmi!
Minchia! 8 č davvero poco... e le prestazioni ne risentono sicuramente.
E che valori hai di transferrina, ematocrito, ferritina, ferro totale, ecc?
Ti copioincollo qualche consiglio pratico che ho seguito per il tuo stesso
identico problema, per ristabilire i valori di emoglobina:
- ho seguito un'integrazione solo con preparati orali a base di ferro e/o 
alimentare, ma con accorgimenti specifici
- ho provato il Ferrograd orale ma ero altamente intollerante (vomito e nausea 
pazzeschi) e lo eliminavo tutto con le feci. Altri prodotti meno pesanti (es. 
acque termali ferrose, Ferritin OTI, Angelica Ferro+ ecc.) contengono meno 
ferro e sono molto piů tollerati e meglio assorbiti
- agli integratori di ferro, alternavo un'integrazione alimentare fatta con un 
pasto composto SOLO da carne, almeno 2-3 etti o piů (specialmente cavallo, e 
per chi piace fegato) o pesce, senza nient'altro che sale ed eventualmente olio.
- per massimizzare l'assorbimento, l'assunzione di integratori e/o alimentare 
era assolutamente a stomaco vuoto e lontano 2-3 ore prima e dopo dai pasti. 
Soprattutto quando si mangia carne o si assumono integratori bisogna evitare 
RIGOROSAMENTE: pane, pasta, verdure, caffč, the, alcoolici, uova, latte, 
yoghurt, formaggi, ecc. praticamente tutto!
- sempre per massimizzare l'assorbimento, che č molto piů efficiente in 
presenza di vitamina C e di B12 ed acido folico), ogni assunzione sia 
alimentare che di integratori DEVE ESSERE accompagnata sempre da:
* compressa di acido folico (Folina)
* compressa di vitamina C (Cebion)
* eventuale abbondante spremuta di limoni e/o arance
In questo modo in 2 mesi di integrazione non rigorosamente eseguita tutti i 
giorni, ho risollevato una situazione che si protraeva da oltre un anno.
Max


Grazie davvero! Devo prendere giusto il ferrograd... porca putt..
Ecco xchè mi sembrava troppo strano! Non sono mai stato un gran
nuotatore e per di più in resistenza ma così era davvero troppo. Non
riuscivo più in questi giorni a seguire gli allenamenti ero sempre a
pezzi.

Ecco perchè non riesco a nuotare più di 50m senza >stancarmi!
Cavoli mi hai messo una pulce nell'orecchio! Bisogna che mi controlli anche 
io! Sto rinviando la soluzione del problema, ma prima o poi lo dovrò 
affrontare!
-- 
"Cosa fa nella vita?"
"Guardiano notturno in un museo delle cere, ma è molto meno stimolante di 
quanto non appaia"
W.Allen, Anarchia Pura, Bompiani 2007


 ti capisco perfettamente....fai conto che io ero arrivata ad avere 2
come valore, quando il minimo salutare era 25..se non ricordo male
riferito ai depositi di ferro nei tessuti....per non parlare
dell'emo...cmq ero a terra!!! a me è capitato x ovvi motivi femminili,
ma il risultato è lo stesso.... cosa fare? Io assumevo delle compresse
di ferro (occhio che il ferro è pesante da digerire, può dare nausea o
dissenteria, se non lo tolleri in compresse ci sono anche fiale da
bere), meglio se con aggiunta di acido folico o vitC che ne
favoriscono l'assorbimento... e poi una bella dieta: spuntino a metà
mattina e metà pomeriggio con bresaola di cavallo, per esempio. E
ricorda che l'acido folico si trova anche nelle verdure crude a foglia
verde: quindi un bel piatto tipico x te potrebbe essere tagliata di
carne rossa con abbondante insalata....
:-)
se hai altre questions chiedi pure!!!

 ferro e sono molto più tollerati e meglio assorbiti
beh il Ferrograd è unico come dosaggi, non hai provato quello con
aggiunta di acido folico o vitC? cmq è molto soggettivo, io posso
anche prenderne 2 compresse (1g tot) senza problemi....mia mamma
invece non lo tollera assolutamente!!!

Grazie a tutti ma non servirà a nulla.
Questa è, come m'han sempre detto da piccolo, la mia cattiveria che da
lassù Lui vede e provvede!
Aveva già provato con dei piccoli colpetti agli stinchi la notte
quando mi alzo al buio della camera da letto... poi con gli spigoli
delle scrivanie al lavoro.... quindi con il bordo sui calcagni in
allenamento... adesso questo... fino a quando... non gli girano
definitivamente le palle!
Forse è meglio che cominci a fare il bravo vero???