Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [REPORT] Tortona

Esordio stagionale più che positivo per quanto mi riguarda 200 rana nuotati ad alto livello per 150 metri e un po' patiti nell'ultimo 50, ma per il livello di allenamento che ho sono soddisfattissimo, visto che prevedevo un paio di secondi in più: 35.15/1.13.63/1.53.xx/
2.33.51.
 Discreto poi il 50 SL nuotato in un onesto 26.57 in linea coi risultati degli ultimi anni.
La strada per Riccione è lunga, ma siamo partiti bene.
 
Visti Crissy, Villo e Miva
--
logaloga


Mi collego a te per il mio report veloce.
Ho sbagliato qualcosa nell'avvicinamento, dopo il 400 di Rapallo ero
veramente cotto, ho iniziato a caricare subito dal giorno dopo, ho
fatto 30km, poi ho scaricato, ma evidentemente male, mancata
completamente la brillantezza.
+1" rispetto a Saronno perso tutto nel primo 50.
29.7 contro 28.7, chiudo in un anonimo 1.02.07.
100 misti col personale.
Domenica vado a Livorno per il 200 in lunga, staremo a vedere....
Visti: VILLO, Signora Villani, fly, sarabi, Pablo che mi ha suonato
come un tamburo!!!!
alm


Update passaggi corretti per gli amanti della statistica: 35.36/1.13.63(38.27)/1.52.85(39.22)/2.33.52(40.67).
 
L'ultimo 50 avevo le braccia di legno, ma di fiato mi sembrava di esserci ancora...

 logaloga
 

 ancora...
 
i miei complimenti, sempre sul pezzo, bravo.
 
mi aggancio per fare i complimenti anche alla mia squadra!
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 
 
Sì, bravo/i, ma un mini report?
 
-- 
logaloga

 wrote:

ebbravo loga! complimenti! hai tutta la mia invidia per riuscire a
fare quei tempi pur riuscendo ad allenarti un po' quando capita (se ho
intuito bene).
io nuoto con regolarità e riesco solo a limare una volta un decimo,
un'altra due... com'è??? ^__^ sì vabbeh ok, non ho la tua classe ;)
 
comunque, minireport anche da parte mia: niente male il mio 200 rana.
finalmente per una volta azzardo un passaggio ai 100 vispo: 1'21.58,
ben un secondo in meno del 200 di saronno un mese fa. alla fine
rispetto a un mese fa riesco comunque a limare due decimi al mio pb:
2'50.26. se lavoro un po' sulla tenuta dopo un passaggio più brillante
dovrei finalmente abbattere 'sto benedetto 2'50, mi dico! ecco i miei
passaggi: 38.63 - 1.21.58 (42.95) -2.05.78 (44.20) - 2.50.29 (44.48)
in alternativa la prossima volta arrivo in gara con le unghie più
lunghe, e tocco la piastra due decimi e 27 prima :)
 
50 ra: 37.76 che è 3 decimi sopra al mio personale, ma in partenza m'è
scappato il braccio sinistro verso il basso: ora che sono riuscita a
recuperarlo e finire la subacquea mi sa che ho perso un paio di decimi
(me lo dico per consolarmi). e comunque col nostro incedere elegante,
noi 200isti non sappiamo fare i 50 ;)
 
visto solo loga. alm mi è sfuggito nonostante la sua mole...

 
 
sagge parole... ma chi te le ha dette? :D
 
--
logaloga

 Sì, bravo/i, ma un mini report?
 
C'e' poco da reportare,purtroppo gare incolori nonostante le intenzioni 
di inaugurare la nuova categoria a rana nel migliore dei modi:
50ra 14,1 (lento ma lento in 9!) + 17,5 (improponibile ritorno in 12br 
e differenziale che avevo portato l'anno scorso a 2,7 troppo lontano)
 
100mi con passaggio azzardato in 30,4 (rispetto a bg 31,5) e palese 
mancanza di ritmo a rana 19 ( bg 18) e chiusura in debito totale 16,2 
(bg 15,9) totale ho perso 14 centesimi che avrei mangiato il blocco ma 
ero davvero affaticato come non mi capitava da tempo. avro' esagerato, 
ma quello era il mio passaggio corretto per fare l'04 nelle mie 
possibilita'. Peccato!
Ho fatto anche una staffetta come primo ,subito dopo il 100mi facendo 
il figurone del fermo rispetto ai giovani virgulti, in 27.1
ma almeno la mia partecipazione ha aiutato un po' a vincere il trofeo.
 
Il riscaldamento a tortona sempre divertente ma ne avevo visti di 
peggio mi sembra gli anni scorsi.
(sto ragionando o meglio aspetto di ringalluzzirmi un attimo per andare 
al dds, ci sei?)
A presto
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 al dds, ci sei?)
 
Voglia di far gare ne ho, sicuramente non rifaccio subito un 200 rana su cui spero di poter lavorare: mi rimarrebbero i 400 misti, ma come sai questa stagione sarà caratterizzata da poche uscite stagionali. Ero stuzzicato anche da un'uscita a Sori, per la focaccia al formaggio, ma il programma non si sposa con le mie gare da supermaster, quindi in sostanza fino a Gussago penso che non mi paleserò nel circuito supermaster...
-- 
logaloga

 che non mi paleserò nel circuito supermaster...
 
aleggerai nell'aria come una presenza mistica... ;-)
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it