Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: imago 17/10

ier abbiamo fatto una cosa carina: siamo andati a nuotare con una
squadra a una decina di km da noi. Anzi, diciamola tutta: i miei
compagni hanno saputo che era una squadra a maggioranza femminile e,
visto il periodo di vacche magre che c'è da noi, hanno organizzato
l'allenamento congiunto.
Questo il programma:
100 sl 100 do 100 mi 100 sl
8x25 slR7 a 45"
8x25 mi con 15 m max
16x50 sl: 3 pale a 45" 1 gb  a 1'10
8x50 max cp a 2' (4sl 2 do 2 sl) uscire con le due mani
6x100 sl sciolti a 1'35
in quegli 8 da 50 sono morta e sepolta, sono partita il secondo con
ancora il fiatone del primo, ho tirato duemila maledizioni, ero
piegata in due. Maori che mi dici?
Poi tutti insieme a mangiare un piatto di pasta, la sottoscritta
ovviamente si è chiamata fuori per lasciare libertà di broccolamento
ai compagni di squadra. Troppo brava...

 piegata in due. Maori che mi dici?
E' un bel C1.
A me non piace l'uscita a due mani, è vero che va un pò di moda
adesso.
Il C1 preferisco farlo dal basso a causa del tuffo: tu fai il 50 a
cannone, esci a due mani (rincari la dose) ed hai circa 1'25'' per
riposare. Non è abbastanza perchè ti venga  un buon tuffo. Non
parliamo del 3°, del 4° e così a peggiorare fino all'ultimo.
Con che "spinta" ti sei tuffata l'ultima volta? Secondo me sei
arrivata si o no a 10cm dal blocchetto avendo però un consumo
energetico superiore a quello che sarebbe derivato dalla semplice
spinta dal muro, consumo energetico che va a farne fare le spese al 50
nuotato.
Buona l'attivazione con la supervelocità e le palette.
Il C1 ti deve lasciar da subito senza fiatone e va affrontato
"viulentemente", mi sa che hai lavorato proprio bene.
Il "maori che mi dici" era riferito a quanto sopra o al fatto che tu
ti sia dileguata per lasciar spazio di tacchinaggio ai tuoi compagni
di squadra? Bè, anche qui hai fatto benissimo, avrei fatto proprio
come te, mi sarei dileguato per lasciarli fare... ma sono a piedi,
puoi mica darmi un passaggio? ;-)
Ultima domanda, la squadra di cui mi parli ha mica niente a che fare
con il swimming planet?

 con il swimming planet?
picciotto vuoi sapere troppa aaahh..

 con il swimming planet?
no, niente. Il programma lo ha fatto il nostro coach.

 
quoto, io ho capito solo il C3.
-- 
SF
I was alone, I took the phone,
I needed time to think the number I saw on tv
Who did I hear! can I believe
A pack of horny lesbians howling back at me

E' C1, e anche di quelli tosti!
Per farti capire, te lo traduco in C2 (sempre sui 50m, sempre con
partenza, sempre 400m di sforzo)
4x(2x50 kcp a 4' con 50m defaticanti nel mezzo + 300m continui
defaticanti iniziare in A1 e finire in A2)
Sennò, come diceva ieri iRick, corca che si trova il picco!

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Perfetto..
capito... devo rivedere un po' di cose..
'azie!

Maori wrote:

uhm. Non capisco (cit.)
se puoi tradurre del C1 in C2 significa che c'è una qualche forma di 
equivalenza sul risultato finale. O sbaglio? Per esempio, non puoi tradurre 
del C3 con l'A2 o col B1 e viceversa perchè le finalità sono completamente 
diverse. Allora cos'è che hanno in comune C1 e C2 e in cosa si distinguono?
E non mi linkate le FAQ che non c'ho mai capito 'na sega neppure da quelle!



mi dicono che le ragazze si spaventano quando ci sono io e se la danno
a gambe, pare che io sia un po' troppo aggressiva...
Ma ti pare possibile?
potrei andare ma dovrei restare muta... ma la ca@@ata è sempre in
agguato e non ce la faccio mai.

 
perfetto, mi serviva il link :-)
