Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: per i romani del NG...

Giovedì starò a Roma il tardo pomeriggio e la sera, sapete indicarmi
qualche posto dove andare a nuotare, facilmente raggiungibile dalla
stazione (Termini)?
grazie 1000!
Major

facilmente raggiungibile dalla stazione (Termini)?
MI dispiace, ma "facilmente" raggiungibile da Termini
non conosco piscine. Non che non ci siano, e' che proprio
non vorrei rischiare di spedirti, a scatola chiusa, in qualche piscina
sconosciuta.
Casomai dovessi capitare in zona Roma Sud (EUR - Ostia), fatti
risentire. ;O)
ciao
- OT
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Giovedě starň a Roma il tardo pomeriggio e la sera, sapete indicarmi

se non porti la citrositina vieni con me a nuotare :-)
io lavoro a 150metri dalla stazione termini e alle 19 finisco di
lavorare,con lo scooter
sono 10minuti fino alla piscina.L'allenamento inizia alle 20.15 e finisce
alle 21.45alle 22.20 sei di nuovo alla stazione termini (io passo in zona
comunque per tornare a casa)


 comunque per tornare a casa)
Wow! Grande! sarebbe un gran piacere!!! ...ho anche il tempo d'offrirti
una birra, visto che il treno parte alle 23:30!
L'unica cosa è che non vorrei esserti d'impiccio: il mio ultimo
allenamento "serio" risale a fine luglio... dopo il ponte estivo, da
settembre in poi sto nuotando si e no una/due volte a settimana, con
allenamenti decisamente poco seri (per dirla breve, 10 da 100 con
partenza ad 1'30 non li reggo neanche inseguito da un coccodrillo!)...
non so come siete messi, ma se può essere un intoppo, dimmelo pure
senza remora alcuna!!!
Altrimenti mi accontento anche di un'indicazione di un cantuccio, dove
potermi integrare tra i liberi natanti ;-)
ad ogni modo, gentilissimo!!!
bhe, scappo a nuotare ;-)
bye bye
Major

 se non porti la citrositina vieni con me a nuotare :-)
scusate, ma da brava farmacista....si chiama Citrosodina... ;-)

 risentire. ;O)
Hey, grazie!
Solo che non credo d'avere il tempo di raggiungere Roma Sud... anche
perché l'aereo dovrebbe tardare un po'... grazie comunque!!!
Major
p.s. ehy, gentilissimi, se passate dalle mie parti (un po' piu'
difficile, ma non si sa mai), sarà un piacere mettere in share la mia
squadra, visto che tra l'altro l'80% son donne... ed il 70% di
quest'80% son più che carine (per non dire altro!!) ;-))

oce...@despammed.com
 ha scritto:

hem...
vengo io?
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

major se hai l'e-mail di Castel fatti dare il mio cellullare,chiamami
giovedi' che ci mettiamo d'accordo.Per me non ci sono problemi e la birra la
vengo a prendere molto volentieri.
ciao


 vengo a prendere molto volentieri.
Appena comunicatoglieloli via skype.
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Appena comunicatoglieloli via skype.
scusa Matteo se ti ho tirato in ballo ma tu sei il fulcro di tutto...


 ma tu sei il fulcro di tutto...
Dai che non ci casco! :-)


 scusa Matteo se ti ho tirato in ballo ma tu sei il fulcro di tutto...
ODDIO!


 ODDIO!
certa gente non si rende conto di quello che dice... ;-p

 stazione (Termini)?
mhh, vicino Termini non credo proprio. Con i mezzi penso ci sia molta
più scelta. Purtroppo io non ho conoscenze dirette al riguardo. 
-- 
Sollie

 più scelta. Purtroppo io non ho conoscenze dirette al riguardo. 
Mi rendo conto che questa risposta risulti un pò "obsoleta": l'ho
scritta venerdì, ma il mio newsreader, per colpa mia, l'ha scaricata
solo adesso. Comunque il problema mi sembra brillantemente risolto.
-- 
Sollie

 vengo a prendere molto volentieri.
grande!!! Mi fa veramente piacere potermi aggregare per una nuotata in
buona compagnia + birretta post allenamento!!! Chissà se reggo un'ora
e mezzo, oggi non andavo poi tanto malaccio (anche se mi son buttato
nella corsia lenta, che serve sempre per risollevarsi il morale!!!)...
vedremo!!!!
Ok, ci aggiorniamo via-Castel ;-) tramite skype non m'è arrivato
ancora niente, ma credo che arrivi la prox volta che si connette,
domani lascio il PC acceso e dovrebbe funzionare ;-)
grazie ancora!!!!!!!
Major

 vengo io?
prox allenamento mercoledì ;-)

 solo adesso. Comunque il problema mi sembra brillantemente risolto.
...e ben oltre le più rosee aspettative! magico xaf!!


la piscina e' una delle piu' belle strutture di Roma e forse
d'Italia,comunque per la cronaca ieri sera abbiamo fatto 4300metri
pesantissimi...
600risc (e li ho fatti tutti)
2x200sl (1° tirando gli ultimi 50metri,2°tirando il terzo 50) rec30"
2x50sl (1°pugni,2°ga battute larghe) 15"
2x200sl(1°tirando il secondo 50metri,2°tirando il primo 50) rec30"
2x50sl(1°alternato,2 sl con gadf) rec 15"
100brsl con pull e palette
4x25sl da fuori in progressione veloce 1-4
4x75(1°sl con gadf,2°sl)
2x125sl (1°al passo,2°progressione nel 125) rec30"
3x50esercizi
2x125sl (1°al passo,2°progressione nel 25)
100do +50ra
32x25sl [(8:norm rec 10")+(8: uno norm ed il secondo fraz ai 12.5 a canna
rec 10")+ (8 in prog 1-4 rec10")+ (8 al max rec 20")
50sciolti
100do + 100mi + 100micontr
8x25ga (2x ogni stile)
50sciolti
giovedi c'e' un'allenamento con maglietta e pinne,se vuoi le pinne le porto
anche per te,
comunque noi abbiamo tre gruppi di lavoro,velocita' 50-100,velocita'
100-200,mezzofondo 200-1500,quindi ti metti nella corsia che preferisci.


 100-200,mezzofondo 200-1500,quindi ti metti nella corsia che preferisci.
Major, non fare stronzate.. :-)


 fatto 4300metri pesantissimi...
cuttone
appero'!
complimentoni
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 100-200,mezzofondo 200-1500,quindi ti metti nella corsia che preferisci.
più brevi son le distanze più accrescono le mie scarse possibilità
di sopravvivenza :-)
p.s. via-Castel ho ricevuto il tuo numero, più tardi ti mando un sms
col mio (giusto per), che ti conviene non usare (se non via sms), se
non vuoi esaurirti il credito in poche frazioni di secondo ;-)

 Major, non fare stronzate.. :-)
no, no... per carità!!!
ricordo uno dei miei primi allenamenti di *vero* mezzofondo quando ero
in inghilterra... mamma mia... ho iniziato abbastanza sostenuto, con
dei vecchetti in corsia che arrivavano giusto al limite del tempo (e
ripartivano praticamente senza recupero), ardimentosamente ho chiesto
di passare avanti.... mamma mia... in quell'allenamento ho sofferto le
pene dell'inferno, all'uscita avevo i brividi di freddo per quanto ho
dato... questi vecchietti, iniziavano lenti apposta nelle prime
ripetute per poi darci dentro e diminuire i tempi di percorrenza... ed
orgogliosi com'erano, mi hanno lasciato morire avanti (sin quasi alla
fine), ricordo ancora.... ero terzo in corsia e seguivo la Kim, che mi
dava puntualmente 3 metri e passa ad ogni virata ed in un 5x400, potete
capire quanto soffrivo e quanto cercavo di macinare per sanare quei 3
metri... specialmente alle virate, dove (già in debito d'ossigeno)
cercavo di allungare il più possibile per non avere la mezza vasca di
gap... gli ultimi due da 400 son letteralmente crollato con le braccia
paralizzate e caduto in coda, mentre quei pazzi (settantenni inclusi)
hanno iniziato a girarli tranquillamente in 5'....
no, no... mai più... e se sarà... dovrò essere opportunamente
allenato... altrimenti, col cavolo che ci casco in quella trappola
infernale, da allora prima di azzardarmi nelle long distances, ho
sempre guardato chi c'era e studiato per bene l'allenamento... brrrrrrr

 hanno iniziato a girarli tranquillamente in 5'....
Quindi sotto al record del mondo..
400SL  GRAHAM JOHNSTON     USA  03-16-02 05:09.75


 400SL  GRAHAM JOHNSTON     USA  03-16-02 05:09.75
cacchio ne so :-)
magari avranno avuto meno di 70 anni... sta di fatto che nella squadra
nutavano diversi attuali detentori di record europei e mondiali, ed un
sacco di medagliati (1° 2° o 3° posto) di preciso non so quanti, a
livello europeo e mondiale... fai un po'  te... ora devo scappare, ma
se ti interessa ti passo qualche nome, dovrei averceli da qualche parte
;-)

 ;-)
qui:
http://www.birminghammasters.co.uk/champions.html
non hanno messo i tempi, però... vedo se riesco a recuperarli da
qualche parte ;-)
bye

 qualche parte ;-)
vagando per il sito alla ricerca di qualche tempo, sono incappato in
questa immagine:
http://www.birminghammasters.co.uk/testing.html
dove potete vedere due apparecchietti (di cui vi parlavo molto tempo
fa), deputati al calcolo delle pulsazioni cardiache (sono appoggiati a
bordo vasca), Eric il coach, che forniva regolarmente numero di
bracciate, parziali e quant'altro, la corsia ripresa è la corsia dei
fondisti (dove ho tirato le quoie) e quella di spalle è la Kim... che
in questa foto non rende, ma ha due spalle che se ti tira un ceffone
t'ammazza :-))

                    Il 20 Dic 2005, 14:37, 
oce...@despammed.com
 ha scritto:
major non ti preoccupare,le pinne che ho io sono 44-45,la maglietta te la
sconsiglio ma puoi farti l'allenamento dei velocisti solo con le pinne.La
fatica la fa la maglietta quindi con le pinne sti 3800-4000 si fanno facili.
Calcola che in quel nel gruppo non ci sono ex-agonisti quindi le pause sono
umane e poi sei gentil compagnia:-) (niente di che ma meglio che essere
circondato di uomini,tu ne sai qualcosa:-)
adesso pero' basta trovare scuse meschine:-))
