Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Eccola la pausa pranzo

vasca lunga all'aperto
oggi la temperatura dell'acqua era perfetta, ne fredda ne calda ma il giusto 
compromesso che non esci con i piedi viola ma nemmeno ti senti una gallina 
in pentola.
200 sciolti
4x50 1'
12x200 4'30"
200 sciolti
totale 3000mt
tempo totale 1h 08' circa.
alcune considerazioni:
- In vasca lunga mi trovo meglio come sensazioni, perchè spezzo il ritmo 
meno volte, ma come sempre quando le sensazioni sono positive i tempi 
smentiscono, in vasca lunga i tempi si allungano un po, infatti ho dovuto 
alzare le ripetute dei 200 a 4'30" perchè a 4'20" non le tenevo. 
Probabilmente ciò è dovuto alle spinte sul muretto che in vasca da 25 sono 
il doppio ed evidentemente aiutano parecchio, oppure sono io che sto 
cuocendo.
- Come sempre le prime 5 serie sono state le più difficili a livello 
mentale, le successive via via più facili di testa ma più difficili a 
livello di indolenzimento muscolare, i tempi di percorrenza sempre 4'15"-20" 
dalla prima alla dodicesima ripetizione.
- Terminato l'allenamento non ho accusato il malessere generale che mi 
aspettavo, ma ora a distanza di quasi un ora mi accorgo che effettivamente 
faccio fatica a tenere sollevate le braccia mentre scrivo sulla testiera e 
man mano che passa il tempo sembra sempre di più che mi sia passato un 
camion sulle spalle....
:-(((((
- Nuotare all'aperto è spettacolare....
- Oggi ho dato a mia sorella l'incarico di comprare gli ingredienti e 
stasera mi faccio la nutella in casa... ed effettivamente non vedo l'ora di 
strafogarmi un po'....
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
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MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 il doppio ed evidentemente aiutano parecchio
Peccato che Doc Counsilman sia morto, se no lo avvertivo della scoperta..
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 scoperta..
Una domanda... te che sai tutto (scherzo)
Secondo te ogni 200m una differenza di 10 secondi abbondanti da vasca corta 
a lunga è nella norma?


 
secondo me, visti i tuoi tempi di percorrenza, 10" ci possono pure
stare.. ma io non so tutto. :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."

 a lunga è nella norma?
Nel range di variabilità personale


 scoperta..
c'è sempre il figlio ... potremmo dire a lui! :-)
Luca

 corta a lunga è nella norma?
dipende da come sei allenato: se il tuo stato di forma è scarso o peggio ...
penoso, credo siano pure pochi, mentre se sei un nuotatore molto ben
preparato, la differenza non supera i (4-5)" ... in un 200 m.
Poi alla fine, se ti alleni sempre e solo in vasca lunga ecco che questo gap
tende *miracolosamente* a scendere! :-)
Luca

 
com'è venuta? :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie più educate di te."


 com'č venuta? :-)
malissimo
ho fatto un post su it.salute.alimentazione
-- 
"Se la conoscenza puņ creare dei problemi, non č con l'ignoranza che


Passa la ricetta, dai!!!
Ci provo anch'io :-)))
In cambio, ricetta della torta di mele. O di quella di ricotta e
cioccolato. O della torta di ricotta. O della crostata secondo me.

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi ale che predicava:

Le voglio tutte...
Intanto per la nutella
questa è quella che ho seguito io.
http://www.kucinare.it/user/ricetta.aspx?idricetta=78
PS: Io ho provato col cioccolato fondente 99% ma non viene bene, rimane 
troppo amara, la prossima volta provo col cioccolato al latte.
Di latte secondo me ce ne vuole di più, ma un bel po' di più altrimenti 
l'impasto rimane troppo solido, così ne ho versato un po' alla volta fino a 
raggiungere la consistenza giusta, ad occhio ne avrò messo 4-5 volte la 
quantità della ricetta.
e questa è quella che un tizio ha trovato in rete
3 ounces (85 g) semisweet chocolate
1/2 cup (118 ml) hazelnut praline paste
1/2 cup (170 g) honey
1/2 cup (60 g) heavy whipping cream
1/8 (meno di 1 g) teaspoon salt
1/8 cup (4,5 g) hazelnut liqueur
Melt the chocolate in top of double boiler. Mix in the other ingredients
slowly after chocolate has cooled slightly. Mixture should be very thick.
Spoon into jar and refrigerate. DO NOT freeze.
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che


 quantità della ricetta.
strano, una tipa nei commenti ha detto che le è venuta benissimo ed è 
semplice.. sicuro di aver seguito bene tutta la ricetta?


 semplice.. sicuro di aver seguito bene tutta la ricetta?
L'unica spiegazione che mi do č che la tipa si faccia le canne.
Tu prova, poi fammi sapere.
-- 
"Se la conoscenza puņ creare dei problemi, non č con l'ignoranza che


Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi Fred Mammola e il
Tempio di Sdenk Settemani Urrins che predicava:
Tu non hai ancora sganciato le tue ricette però...


 d'arancia.
il Negroni?
...che schifo...


 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."


 
AAAAARRRRGH!!!


 AAAAARRRRGH!!!
Beh...lo spritz č meglio
-- 
-MORPHELIO- 

 
ma in che NG sono capitato?!



Beh scusa...nello spritz ti danno oliva e patatine...ti par poco?
-- 
-MORPHELIO- 

comincio con la mia ricetta della pastafrolla.
il concetto base è
2xfarina
1xzucchero
1xburro
si può fare un'ottima frolla senza uova. va lavorata parecchio.
altrimenti, su questa combinazione:
125 gr zucchero
125 gr burro
250 gr farina
si suggeriscono due tuorli o un uovo intero.
per comodità, uso un uovo intero.
poi serve il classico pizzico di sale, magari la bustina di vanillina
io uso zucchero di canna.
how 2:
burro freddissimo, in cubetti, lavorarlo con la farina. si ottiene un
mucchietto di grumi. aggiungere lo zucchero, il sale, la vanillina.
impastare. aggiungere l'uovo (a metà dello zucchero).
Fare una palla il più rapidamente possibile.
io poi la palla la stendo e la metto nella pellicola per alimenti GIA'
STESA PARZIALMENTE (un disco anziché una palla)
qualche ora di frigo
stendere nella tortiera imburrata e infarinata.
guarnire di marmellata.
adelante pedro (con juicio)

 il catarro di una vecchia zitella con l'alitosi?
Sarà la vecchiaia..

 ho fatto un post su it.salute.alimentazione
stralol!!!

 ha scritto nel messaggio
news:1117641100....@z14g2000cwz.googlegroups.com...
comincio con la mia ricetta della pastafrolla.
il concetto base č
2xfarina
1xzucchero
1xburro
quella della mia trisnonna č:
500g farina
250g burro morbido a temperatura ambiente (non fuso)
250g zucchero
2 tuorli
2uova intere

 ha scritto nel messaggio 
news:31Kne.39953$795.1...@twister1.libero.it...

Trisnonna?...č ancora viva?
-- 
-MORPHELIO- 

 Trisnonna?...č ancora viva?
no....ma era famosa x la sua cucina.....

 ha scritto nel messaggio 
news:HxYne.131787$IN.22...@twister2.libero.it...

Ah ecco...ma la sua fama č arrivata a te?...ma hai avuto modo di conoscerla 
lmeno da bambina?...nemmeno?..ma che aveva un ristorante lei?
-- 
-MORPHELIO- 

 lmeno da bambina?...nemmeno?..ma che aveva un ristorante lei?
mi è arrivata la sua fama xchè ho conosciuto la mia bisnonna (sua figlia)
che mi ha insegnato un po' di cucina fino a 14 anni...poi è morta.....ha
lasciato un sacco di ricette!!!la trisnonna non aveva un ristorante, ma
viveva a Ferrara, zona di rinomata cucina.....mia mamma invece l'ha
conosciuta bene e anche lei ha fatto incetta di preziosi consigli
culinari!!! :)