Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Report] Cantù (fuori circuito)

Ciao,
       non è che abbia molto da dire... però sono contento come non
mai del mio nuovo 2' 22"48 nei 200 SL (precedente 2' 26"3). :-)
Prima di partire la strategia dichiarata era 50 medio-forte, 100 come
se la gara fosse quella e 50 tutto quello che rimaneva... Al 101°
metro invece ho accusato e la "strategia" è andata a farsi benedire.
Ma nonostante questo credo 1' 07"9 + 1' 14"6 credo sia anche una buona
impostazione di gara.
Domenica a Travagliato ancora i 100 SL dove a differenza di Legnano
cercherò di non mancare il bordo e inoltre di cambiare il tuffo (con
le gambe piegate per spingermi di più) come mi hanno insegnato oggi
nel briefing post-gara. L'obiettivo è 1' 03"5 circa
Avrei fatto anche i 100 RA, ma 1' 29" 73 non è neanche il mio
personale e non mi interessa (la mia giornata era già più che
soddisfacente).
Dopo quasi due anni ho rincontrato il buon fifty e conosciuto un altro
paio di atleti del Saronno.
Bella giornata di gara. :-)
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:c99728d4-c339-4dae...@z3g2000yqz.googlegroups.com...
Ciao,
       non č che abbia molto da dire... perň sono contento come non
mai del mio nuovo 2' 22"48 nei 200 SL (precedente 2' 26"3). :-)
-
Mi sei davanti anche sul 200.
:-(
Complimenti.
Ciao 

 mai del mio nuovo 2' 22"48 nei 200 SL (precedente 2' 26"3). :-)
Azz, quasi 4" secondi, grandissimo e complimenti!:)
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"L'unica razza che conosco è quella umana." (Albert Einstein)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/


Allora Thomas e' proprio un fenomeno come allenatore...   - 4 sec !!
Complimenti alla grande !!
ciao,
Kimon

 paio di atleti del Saronno.
Contando che ce ne erano due...hai fatto en-plein!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Io passando due secondi più veloce, chiudevo 2'14"...
Cioè tu hai fatto 1' 06" + 1' 08" = 2' 14", ossia +2" tra i primi e i
secondi 100?
Ciao, MadLuke.

 secondi 100?
Sì.
A memoria, 14.5+17+17+17+17+17+17.4+17.4
Ma senz'altro c'è qualcosa sul NG.
Ma ci sono riuscito solo un paio di volte.
Facendo un commento un po' più serio e meno scherzoso, sei secondi e 
mezzo come forbice mi sembra un po' ampia, anche se comune tra i master. 
Sarebbe interessante vedere i tempi di tutti i 50


> Sarebbe interessante vedere i tempi di tutti i 50
30"9 - 1' 07"9 - 1' 44"? - 2' 22" 48
Per curiosità: Magnini & co. quanta differenza hanno?
In ogni caso considerata la paura quando salgo sul blocco di crollare
e chiudere di schifo, e l'immaturità di non saper valutare la mia
velocità e amministrare le energie. Considerato anche che arrivo da un
+12"... +6"6 mi è andata già bene.
Ciao, MadLuke.

 Per curiosità: Magnini&  co. quanta differenza hanno?
Lascio alla tua ricerca la risposta.... :-)



mi sa anche a me. io passo in 30,5/31' circa

 mi sa anche a me. io passo in 30,5/31' circa
Adesso che mi sono deciso a fare due conti, ed emerge un 31" 37" 36"
38"... si, mi sento come un bambino beccato con le mani nella
marmellata. :-(
Era meglio aggiungere 2" ai primi 50, e poi togliere 3-4" ai secondi
100.
Il fatto è che ho come la sensazione, magari è solo timore
ingiustificato mio, che anche se all'inizio conservo, poi il cambio
passo non riesce comunque, e allora meglio aver dato qualcosa in più
almeno all'inizio. Fantasie bacate mie?
Ciao, MadLuke.

 almeno all'inizio. Fantasie bacate mie?
Bisogna provare e riprovare la gara..e trovare il giusto equilibrio



in realtà se tu facessi 33" 36" 36" 36", non dovresti fare nessun
cambio di passo, ma solo mantenere la velocità costante. Invece dai
passaggi che hai dato sembra che tu sia un po' morto. L'andatura del
200 la costruisci nel secondo 50. in partenza invece non devi
esagerare, abbassare 0.5" il primo 50 spesso vuol dire pagarlo dopo.