Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Solo SL come cambiare allenamento?

Ciao pesci, ;o)
 nuoto sempre in pausa pranzo, i soliti 2000-2500 nel solito modo: alterno
serie da 500m di sl completo, solo gambe sl con tavola, sl con pull.
Qualche volta uso i guantini in poliprop, visto che in vasca la palette son
vietate a meno di essere soli in corsia (hahahahahaha).
Nell'impianto dove nuoto si allenanano sia una squadra thriatlon che una
neonata (1 anno) master (mi hanno invitato ad unirmi ... probabilmente han
bisogno di qualcuno che riordini a a fine allenamento ...). Osservando come
si allenano i triatleti in vasca, con serie e pause di cui leggo anche qui,
ho capito da tempo che il lavoro che faccio non porterà miglioramenti,
infatti nei periodi di entusiasmo faccio i 2000 in 36' che per quanto ci
siano di mezzo 50m di gambe con tavola, è un tempo abbastanza ridicolo.
L'agonismo non mi interessa, ma poter migliorare la qualità dell'allenamento
sì, se poi migliora anche il cronometro ok, ma non sono patito di
quell'aspetto, è solo un riscontro che sto facendo qualcosa di utile.
Suggerimenti per un programma settimanale (sono in vasca 5 giorni su sette,
6 nel periodo invernale visto che il canonico sabato in moto è più difficile
farlo :o((( ) incentrato esclusivamente sullo sl riuscite a darne?
Qui non sono riuscito a trovare granchè:
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
... a parte un po' di depressione per i tempi che spuntate ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Mi serve una moto con un bel po' di cavalli in più" © GSchicco

 Kalì.
ciao Bel!
-- 
    "Il mio spirito non è stato ferito, il mio cervello non è stato 
ferito, solo il mio corpo"
Alexander Popov 1997 (dopo la vittoria mondiale nei 100 e 50 sl a circa 
10 mesi dall'accoltellamento)
Fable

 
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
Hai guardato nelle faq di quel sito?
-- 
Vengo da oompaland!

 io ho un nuovo compagno, che nuotava in pausa pranzo e va 3 volte me!
Se ti serve uno che va 6 volte meno ...


 Hai guardato nelle faq di quel sito?
LOL, ci ero capitato l'anno scorso ed avevo letto solo la parte il "nuotator
cortese", poi mi erano girati i cosi pensando ai comportamenti che trovo
quando sono in vasca ed ho chiuso tutto.
Adesso ho letto ... non mi fido a tagliarmi addosso un allenamento da solo,
penso che l'unica sia provare a stare un paio di settimane coi master e
vedere se sopravvivo o soccombo ... prenoto una bara in mogano ... anzi
crematemi che sennò è uno spreco di spazio ... ;o)


 Adesso ho letto ... non mi fido a tagliarmi addosso un allenamento da solo,
Ti consiglio il sito linkato nelle faq 
http://web.tiscali.it/logaloga
-- 
Vengo da oompaland!

 Ecco, faccio mai. E' grave?
Beh, nuotando tutti i giorni abbastanza, ma se fai una nuotata 
"tranquilla" non molto
-- 
Vengo da oompaland!

 Ti consiglio il sito linkato nelle faq 
http://web.tiscali.it/logaloga
Sto leggendo: figata!


 
bmw f650 gs prima ho avuto il motò aprilia e un monster 650
più un Tmax che ancora ho...


Kalě wrote:
č lě da voi Frank Ottobre? :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Miss, simme juti a ferně int' 'o cess, e mo' ca rimango 'i sulo, te 
mann 'a fanculo."

 č lě da voi Frank Ottobre? :-)
Sě, farnetica di non so che mezzo a due ruote resuscitato ... spero che in
moto sia piů fermo di come nuota o mi passa sulle orecchie anche lě ... ;o)
Kalě.
-- 
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"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Mi serve una moto con un bel po' di cavalli in piů" © GSchicco

 moto sia più fermo di come nuota o mi passa sulle orecchie anche lì ... ;o)
insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai...
-- 
beorn
"certe cose le fai.... nemmeno per passione... ma proprio
per amore... e solo alcuni lo possono capire"

 ma se fai una nuotata "tranquilla" non molto
Eh sě, ti abitui a quella andatura e la fai piů o meno tutti i giorni sulla
solita distanza: una bella riserva di salute, ma in quanto a performance
....................
Kalě.
-- 
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"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Mi serve una moto con un bel po' di cavalli in piů" © GSchicco

 più un Tmax che ancora ho...
Ah ... condoglianze ... ;o)=


 insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai...
Cioè ha appeso l'appendibile al chiodo? ;o)
Kalì.
-- 
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Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
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"Mi serve una moto con un bel po' di cavalli in più" © GSchicco

 
devo ammettere che è comodo però...e va pure forte


serie da 500m di sl completo, solo gambe sl con tavola, sl con pull.
che niubbo.... ma vai a lavorare barbone... e io che credevo che
nuotassi sul serio...
MA VAI A CAGARE MERDONE.
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org