Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il portfolio degli esercizi per le 4 nuotate

Sono in cerca di nuove idee...
Qualcuno ha voglia di indicare un po' di esercizi per l'apprendimento 
e/o il miglioramento dei quattro stili?
Magari indicando la categoria: base, standard ed evoluto...
grazie e ciao!
merlinO

 Magari indicando la categoria: base, standard ed evoluto...
ah! e ovviamente lo scopo :-)
rigrazie e riciao!
merlinO


Ciao _merlinO_,
direi che l'unico che puo` aver voglia di farlo e` Luca... a me sembra
un'impresa titanica... Pero` se hai tempo e voglia cercando su google
una bella serie di esercizi di tecnica la trovi, poi magari si possono
commentare in base alla categoria (che forse sarebbe da attribuire
piu` in base allo scopo ...)
--
logaloga

 piu` in base allo scopo ...)
Be' magari se ciascuno ne scrive un paio, alla fine riusciamo a 
raccoglierne un po'.... Chiedere di farlo a uno solo e' effettivamente 
un'impresa titanica :-)
Penso potrebbe essere interessante, puo' dare nuove idee e spunti per 
introdurre novità nel proprio allenamento, magari cose a cui non si e' 
pensato prima.
Ho visto che riguardo agli esercizi conta molto la fantasia legata alla 
consapevolezza dello scopo, sarebbe bello anche identificare i piu' 
efficaci in base alle proprie esperienze...
merlinO

 e/o il miglioramento dei quattro stili?
Qui ne trovi
- per tutti gli stili;
- di tutti i livelli;
- con tanto di commento (per quanto riguarda lo scopo)
e di video per quanta riguarda la corretta esecuzione.
http://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php
mo' grassieee...
merlinO

 
http://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php
se fossero anche in italiano sarebbe perfetto: peccato!
rimanendo alle esperienze personali, e senza pretesa di completezza (magari
se il thread si sviluppa posso integrare in un secondo tempo), posso dirti
quali sono gli esercizi che uso di più:
- solo gambe, che si può fare in diversi modi
- solo braccio destro (ottimo ad esempio a delfino per sincronizzare i due
colpi di gambe con la bracciata)
- solo braccio sinistro (durante gli esercizi con un solo braccio si può
curare con grande attenzione il movimento corretto sia della passata
subacquea che del recupero aereo, focalizzando magari di volta in volta
l'attenzione su uno o l'altro dettaglio della nuotata, es. gomito alto nel
crawl)
- alternato
- pugni chiusi (per la sensibilità all'acqua)
- gambe in uno stile e braccia in un altro
poi naturalmente si può lavorare sulla respirazione, sulla posizione del
capo, sulle variazioni di velocità, sulle apnee o sull'ipossia, sulla
tecnica di partenza e di virata, sulle remate
mentre scrivevo però ho riletto la tua richiesta e mi è venuto un dubbio:
stiamo parlando di esercizi di tecnica per chi già sa nuotare (quelli di cui
stavo parlando io) o di esercizi didattici per imparare a nuotare o di
entrambi?
per certi aspetti le due cose sono alquanto diverse e alla didattica in
questo momento non sono molto interessato
se è questa la parte che ti interessa di più cedo la parola ad altri

 ha scritto nel messaggio
WOW!
E che č???
Il ritorno dei morti nuotanti? :o)=
Che si dice su IAF ultimamente?
Ciao.
Kalě. 

 efficaci in base alle proprie esperienze...
... vedrò di inoltrarti un po' di materiale,
dove posso scrivere ...? :-)
Buona giornata!
Luca
PS: qualche tempo fa ... circa una settimana, ho ricevuto una mail con
richiesta di un vecchio documento, consegnato da me, durante un corso
d'aggiornamento agli istruttori UISP di Bologna ... l'ho ritrovato tra
le ragnatele del mio archivio ... si trattava di esercizi si
sensibilità ...
Questo sta a significare che non ho buttato via tutto, basta solo
cercare nel mio hardisco ... :-)

 dove posso scrivere ...? :-)
se togli "toglimi" puoi usare l'indirizzo che uso sul niusgruppo...
:-)
merlinO

 Che si dice su IAF ultimamente?
IAFD :-) IAF e' un covo di pazzi...
Comunque niente di nuovo: Canon Vs Nikon, cosa compro... ma poi ogni 
tanto qualcosa d'interessante si trova...
merlinO

Ciao Merlino,
Ok,
questa sera verso mezzanotte ... riceverai qualcosina! :-)
Buona giornata!
Luca
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