mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La rosa

Qualcuno ha letto sull'ultimo numero del Magazine, pubblicato sabato scorso, 
l'articolo con i protagonisti e le immagini del 2005.
C'č confusione tra nuoto pinnato e per salvamento e, ciliegina sulla torta, 
mancano i titoli europei conquistati all'inizio del mese a Trieste...
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com
 

 Qualcuno ha letto sull'ultimo numero del Magazine
Quale magazine?

 Quale magazine?
Sport Week.
C'è Super Pippo in copertina e un bell'articolo su di lui. Due splendide 
foto una di Tania Cagnotto e una di Hackett che nuota sotto Harbour Bridge.
Ma sui titoli del nuoto c'è un po' di confusione. 

 Ma sui titoli del nuoto c'è un po' di confusione.
nooooooooooooo me lo sono perso!!!!!!!!! :(

 foto una di Tania Cagnotto e una di Hackett che nuota sotto Harbour Bridge.
Hai ragione, ce l'ho anch'io (preso apposta), avevo notato del casino 
tra pinnato e salvamento.
E nonostante ci sia scrritto dati aggiornati al 16 dicembre..
E poi, per i campioni italiani di nuoto, c'è un po' di scelta tra i vari 
campionati..
Non avevo capito il collegamento tra magazine e la rosa..

 nooooooooooooo me lo sono perso!!!!!!!!! :(
Io ce l'ho.
Cosa mi dai se te lo do?...

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

troppo facile ...
-- 
The only easy day was yesterday

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dp3p3h$rff$3...@nnrp-beta.newsland.it...

te lo spiego domani..... :-p

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dp3p3h$rff$3...@nnrp-beta.newsland.it...

errrata corrige: te lo spiego domani IN MACCHINA.... ;-p

 wrote:

il nuovo codice prevede il sequestro del veicolo...


iRick ha scritto:

approposito ieri sera mi hanno fermato i carabinieri perchè stavo 
bevendo al volante.... ma era acqua...
mi volevano cavare 5 punti(se sapessero che son recidivo, e che mi hanno 
fatto le stessa manfrina un'altra volta...;-D
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

> Non avevo capito il collegamento tra magazine e la rosa..
Si ho notato, ma non avevo dubbi che non ti fosse scappato il qui pro quo.
Il bello è che hanno lanciato una campagna abbonamenti per avere accesso 
alla loro banca dati e a questo punto mi chiedo se e quanto sia attendibile
E spero tra l'altro che qualcuno di loro lurki su ISN..... visto che ogni 
tanto per le loro brevi si ispirano a qualche nostro sito [il nostro va 
letto come comunità web, voglio bene a tutti, ndr]
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come Ciuchino divide un 200 Misti

Per curiosità e per cronaca vi posto i miei parziali per ogni 25 metri 
del 200 Misti fatto da me a Bologna ormai più di un mese fa
I tempi li ho presi dall'ottimo video che mi ha fatto Kali, e sono (a 
quanto pare dal tempo finale dedotto che ne risulta) sufficentemente 
attendibili:
1° 25 DF	14.80
2° 25 DF	18.28
50 DF in..	33.08
1° 25 DO	24.02
2° 25 DO	24.54
50 DO in..	48.56
1° 25 RA	24.15
2° 25 RA	24.79
50 RA in..	48.96
1° 25 SL	20.85
2° 25 SL	18.92
50 SL in..	39.77
Totale calcolato dal video
2'50"36
Totale in gara con piastre
2'50"56
(alla faccia della precisione che ho, e Castel ne sa qualcosa sui 
parziali del suo 400 di Trento)
Tornando ai tempi, è chiaro che il mio punto debole è la parte centrale 
della gara.
Il dorso su tutto, girato scandalosamente agli stessi tempi della rana.
Pensavo qualcosa meglio sullo stile, ma tenendo conto la stanchezza e la 
bracciata "essata" che mi faceva rolalre come uno spiedo non mi lamento 
nemmeno.
Non mi lamento nemmeno del primo 50 delfino, anzi, penso posso ardire un 
passaggio un pelo più veloce, tanto in ogni caso comunque sia a dorso 
quello faccio, non è che ne cavo fuori chissa cosa di più.
Ora sono realmente curioso di vedere cosa combino a Reggio Emilia (sono 
iscritto con un tempo scandaloso..2'48"00).
Quel che sarà sarà, però, visti i tempi fatti in corta, e sapendo che in 
ogni caso il dorso io lo soffro terribilmente.
Voi al posto mio, come la gestireste la gara per cavarci almeno un mezzo 
secondino da qualche parte?
Grazie
--
-Ciuchino-


la mia distribuzione non è molto diversa dalla tua, forse solo un po' più
lenta a delfino e più veloce a dorso per un passaggio ai 100 simile
comunque quando ho fatto il mio miglior 200 sono andato più forte del solito
in tutti e 4 gli stili, la distribuzione dello sforzo non è cambiata
oggi come è andata?

Vasco ha scritto:

Lasciamo stare sul come è andata, ma se leggi il report fatto capirai 
che una valutazione del mio 200 misto a Reggio non può esser obbiettiva 
e calibrata con quello in corta in quanto l'ho fatto da "troppo stanco".
A Treviso credo proprio che la riproverò come gara e lì spero veramente 
di far meglio.
Non mi dispiacerebbe ugualiare in lunga il tempo della corta ma anche un 
2'52" non mi dispiacerebbe per niente.
E' una gara che mi piace molto, non soffro particolarmente il cambio di 
stile e tengo bene la distanza,almeno molto meglio rispetto ad un 200 
rana, dorso, stile o delfino che sia.
Il prossimo anno penso la proverò più spesso.
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CENA ...

Ciao a tutti !!!
Allora facciamo un breve riepilogo
Posti papabili proposti:
Milano
Genova
Bologna
Verona
Partecipanti:
Gabriele - Parma -  ok per tutte le destinazioni
Andrea Marchini - Parma -
Wizzi - città ?-  - propone Verona
Speed - città ? -  - ok per Verona
Luca Stipcevich - Bologna -
bep (Walter) - città ? -
Giovanna - Milano -       propone Milano
Jello (Ivan Risti) - Lecco -
Patroclo - Genova  - propone Genova
Elena Polselli - Latina -
Rick (Riccardo Nagy) - bologna - propone Bologna
Roberto Messora - Lecco ?-
Ste - città ?-
Cristiano Guerra - città ? -
Brezza der Ponentino (Paolo) - Roma -
Garfield - città ? -
Ruva - Palermo -
OVVIAMENTE IN CASO DI ERRORI CORREGGETEMI.
a presto
Gabriele, Parma
--
visit my web page at
http://web.uol.it/sport/lelepa
   or
http://web.tiscalinet.it/lelepa/default.htm

 Garfield - città ? -
beh..io sono di  alba....a proporre alba non ho problemi.. nel senso che qui
alle brutte si mangiano agnolotti al tartufo e si beve barolo e
barbareso....quindi pongo una candidatura "forte".ehehehe....
a parte tutto... secondo me ci sono 2  possibilità:
1) ci si raccoglie intorno  ad un evento: gara, raduno,etc... qualcosa di
interessare i partecipanti del ng. che possa poi concludersi con una cena.
2) ci si raccoglie intorno ad uno specchio d'acqua... in  costume... in
modo  che
- gli atleti possano nuotare e far vedere quanto sono  bravi
- gli appassionati guardare e divertirsi
- gli amatori rompere le balle ad atleti e sopratutto tecnici per consigli
- i tecnici, che per ora sono penalizzati.. direi possono tacchinare le
nuotatrici + carine.
alla fine, diventati  tutti amici ed essendoci divertiti... una
cenazza...che conclude il tutto.
ovvio che in ottica della nuotata ora è impossibile al mare...non tutti
abbiamo la muta da nuoto (ora mi viene in mente un bel post..), quindi
occorrerebbe una piscina.
chi vuole può proporre il centro sportivo in cui va, se lo ritiene adatto.
ovviamente ci deve essere qualche servizio collaterale, come posto x dormire
per i più lontani etc (non in piscina dico.. si tratta  di trovare un
albergo)
Dico di fare una "giornata" o almeno un piccolo "evento", dato che dovunque
si faccia molte persone dovranno muoversi di molti chilometri e quindi
farebbe piacere farlo per qualcosa in + che non una sola cena.
ciao a tutti!

claudia roma

Wow ! Garfield !!!!
Direi che l'idea che viene dal Piemonte e' eccellente !
Ragazzi, ragazze !!! Su forza che ci siamo quasi ... è quasi pronto in
tavola !
a presto
Gabriele, Parma

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 sl ai mondiali..

Si vocifera che ci saranno 1000 iscritti tra i soli uomini..

59>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


a proposito... serve ??????????
io nei 100 delfo... pensano di rimanerci un po' ho iperventilato prima di
partire...
non so poi se sia veramente servito...
da quel pochissimo che so comunque.. l'iperventilazione non alza quasi per
nulla il tasso di ossigeno nel sangue.. ma si limita ad abbassare quello di
CO2...
con la conseguenza che essendo la "fame d'aria" programmata sulla quantita'
di CO2
e non su quella di Ossigeno..
hai una fame d'aria artificialmente posticipata...
ma che non corrisponde ad un reale maggior ossigeno nel sangue...
e quindi minori margini di sicurezza quando inizi a sentire le contrazioni
al diaframma ....
nel nuoto pero' magari con un briciolo meno di fame d'aria riesci a tirare
un po' di piu'... senza per questo compromettere la sicurezza...
dico bene iRick ?
l > >
l > >

 partire...
volevo dire **pensando**

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inizia a iperventilare invece di pensare alla start list....:-)
Mih, quanto sei pesante..er per dare un'idea dell'affollamento che ci
sarŕ..
-- 
Mangio gelato e me ne frego!


 di CO2 e non su quella di Ossigeno..
Per quanto ne so ciň quanto sopra corrisponde al vero. Penso quindi che una
vera e propria iperventilazione serva veramente a nulla (se esageri ti viene
addirittura il giramento di testa). Forse nei momenti precedenti il via č
meglio controllare la regolaritŕ della respirazione che la normale tensione
pre-gara potrebbe in qualche misura compromettere.
s.

 un po' di piu'... senza per questo compromettere la sicurezza...
no, lascia perdere, non serve a niente, molto meglio fare delle
respirazioni controllate e regolari, magari diaframmatiche, cercando di
mantenere un tempo di espirazione almeno doppio di quello di
inspirazione. L'effetto e molto rilassante, facilita la concentrazione e
permette i corretti scambi a livello polmonare. Invece con
l'iperventilazione si ottiene solo ebbrezza e vertigini ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 l'iperventilazione si ottiene solo ebbrezza e vertigini ;-)
Bella l'ebrezza :-)

 Bella l'ebrezza :-)
Controlla bene il tuo correttore ortografico Microsozz ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Controlla bene il tuo correttore ortografico Microsozz ;-)
Scusa ero ebbro..e il correttore non lo uso..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: New entry

Ciao a tutti,
a 30 anni suonati, e dopo secoli di fancazzismo cronico, ho iniziato
(non contiamo quando a 6/7 anni si andava in piscina a creare
entropia) a fare nuoto.
Diciamo che ho iniziato l'anno scorso sotto l'occhio vigile di
qualcuno molto esperto, ma facendo solo quello che volevo io (cioe'
stilelibero).
Ora dai primi di ottobre faccio un corsetto, devo dire che rispetto al
mio andamento a stilelibero mi sembra di essere circondato da
paracarri, ma purtroppo ero totalmente a digiuno di dorso e
decisamente scarso a rana. Quindi credo che mi tocchi soffrire un po'.
Ora dato che non ho piu' il "mentore" di un anno fa a disposizione
scrocchero' qualche consiglio al newsgroup con la vostra compiacenza
:-)
La prima domanda e': sto corso e' due volte a settimana, che mi pare
poco, e' possibile secondo voi integrare in autonomia? E se si, cosa
potrei/dovrei fare?
Grazie e ciao a tutti
Andrea.


benvenuto!!! intanto potresti leggerti le FAQ :-)
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/FAQ_ISN.html
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

potrei/dovrei fare?
Benvenuto!
Se hai tempo potresti aggiungere una nuotata libera alla settimana,
giusto per cominciare...

 entropia)
Bella questa!
Benvenuto!!! Vai con una bella dose massiccia di FAQ, poi chiedi pure.
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: news

03.11.2000 Honolulu USA- Europe confirm the leader position in this
speciality and takes all the individual medals available in the 10k
competitions.
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

10.11.2000 Madrid SPA- The Spanish swimmer Frederik HVIID, who retired after
the bad results he got in Sydney, will return to the competition in
Waswhington, USA.
--
insweep>dataminer
www.insweep.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tornata

....rieccomi....come già accennavo, molto di soppiatto e con molta
calma....ma mi andava di salutare un po' di gente!!!
Riassunto dei miei miglioramenti master:
decima agli Italiani nei 50DO con 40"89
netto miglioramento nei 50SL: 34"28 e nei 100SL: 1'16" (sempre a
Chianciano)

 calma....
E qua parte la ola.. :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 E qua parte la ola.. :-)
te l'ho già detto che ti odio? :-p

 te l'ho gią detto che ti odio? :-p
Intendi oggi?
Beh, in effetti sģ :-)


 ....rieccomi....
ullalla'!! bentrovata!!

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it



Ciao Elsa,finalmente :-)))))))))))
e complimenti per i risultati... 

 ....rieccomi....
bentornata
G.
ps ho fatto finta di crederci ma in realtŕ si capisce benissimo che č uno 
scherzo e non ha scritto davvero lei.
ci sono solo 3 punti esclamativi e nessuno smile. tze 

 ci sono solo 3 punti esclamativi e nessuno smile. tze
ma come, non vi piace la nuova Elsa, seria e morigerata???? :-o

Mermaid ha scritto:
Qua devo scrivere per forza: bentornata, era ora, ma che fine avevi
fatto!!!
A presto e:
- non scomparire per 6 mesi;
- non scrivere 100 messaggi al giorno altrimenti ti rompi subito.
S.


Mermaid ha scritto:

ora ci siamo.
bentrovata
-- 
f.

Il primo post che ho letto su NG era tuo quindi, sei una sorta di
istituzione spam per me :-)))))
Mi posso fare un pò di pubblici lazzetti tua? Si? Come mai tutto
questo assenteismo? (e non dirmi studio - lavoro grazie)
Uelcam Bech

 Bentornata!
grazie a tutti, mi fate sentire sempre benvenuta fra voi!!!
:-)

 ....rieccomi....
Ciao, bentornata!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fantamaster + calcolo punti

eccomi qua.
come vi ho preannunciato domenica c'è stata al tappa di Coppa FVG.
ho disputato un 50SL (43.4 in vasca corta) che dovrebbe migliorare il 
mio *eccezzionale* punteggio nel Fantamester se e quando Castel avrà 
voglia di inserirlo, voglia che no gli verrà mai visto il tipo del 
tempo suddetto.
Devo però dire che dopo mezz'ora in una 4x50 mx sono riuscito a fare 
41"7 (sempre nei 50SL) che è servito per vincere la categoria E.
E' il mio miglior tempo (ufficioso) ma partivo con circa dieci metri di 
distacco dai nostri avversari (che ho superato..:-))))
Per non far perdere tempo a Castel volevo sapere sec'è un altro posto 
da dove riuscire a fare i calcoli dei punti visto che il link proposto 
nelle FAQ non mi funziona.
Ciao ragazzi,
h.
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 nelle FAQ non mi funziona.
E' un calcolo abbastanza semplice: "tempo base" diviso "tuo tempo", il tutto
moltiplicato per 1.000 (arrotondato alle due cifre decimali).
Se non erro sei un M45, come me. Il tempo base sui 50SL in vasca corta è di
24,14. Il tuo punteggio è quindi il seguente:
tempo da 43,4 = 24,14 / 43,40 X 1.000 = 556,22
tempo da 41,7 = 24,14 / 41,70 X 1.000 = 578,90
s.


I tempi base comunque li trovi su 
www.nuotomaster.it
 nella finestra dove 
ci sono tutte le locandine e i risultati... sulla colonna di sinistra 
c'e` il link... ;-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] nuoto master : regionali Lombardia

Buonasera,
qualcuno partecipa alle gare in oggetto?
nel caso ci si vede sabato.
 
p.s. ho visto l'ammiraglio sui 200 rana (la sua preferita)
     a riccione per i regionali emiliani.
     pensavo avesse appeso il costume al chiodo ed invece alive and
     kicking. Mistico
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

 qualcuno partecipa alle gare in oggetto?
 
Noi, anche se di sfuggita, ci siamo visti.
E come sempre è stato un piacere
 
-- 
GdR

57>

1° Marzo Brixia se mi riprendo della lesione al ginocchio... che mi sono fatto a Gussago...
 
50 DF e 50SL
 
@Alex
 

fiftyseven ha usato la sua tastiera per scrivere :

Ti ho visto per alcuni secondi sull'entrata come l'apparizione della 
madonna. come e' andata?
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 

@Alex ha detto questo giovedì :

prossima tappa cantu'!
A brescia ci torno (forse) il 5/6 aprile
 
Per chi ci ha gareggiato (a Brescia in corta col pontone alla 
Lamarmora) col pontone :
e' regolare che non ci sia la T a fine corsia in prossimita' del 
pontone?
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 

57>

 Al Brixia quindi non vieni?
 
Sono a torino per il recupero dei piemontesi e a seregno il 23.
poi sotto di nuovo a mettere fieno in cascina con qualche gara qua e 
la'
fino al 20 maggio circa (arriva un altro phelps in famiglia) poi se 
tutto va bene lento scarico fino a riccione sempre che il mini phelps 
sia d'accordo sul farmi dormire e allenare.
 
Ardimento© always!
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
http://www.mesnews.net/it/
 
 
 

 fino al 20 maggio circa (arriva un altro phelps in famiglia) poi se
 
Ma grandissimo! Complimenti!!
 
-- 
GdR
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: regionali master piemonte, liguria e veneto

cdo
qualcuno sa luogo data e programma?
grazie
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 qualcuno sa luogo data e programma?
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2011E26A.asp

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2011E26A.
..
Ho chiesto lumi al CR Piemontese... spero si degnino di rispondere ma
non ci spero... in genere vanno la prima di marzo: spero non li
facciano il 26/27 se no addio iron...
--
logaloga

 grazie
I Veneti sono congiunti ormai per tradizione col Friuli e sono a Lignano, al 
villaggio Getur.
La mia nel 2008 è stata una bella esperienza, tre giorni da fiaba.
E' un centro dedicato solamente allo sport, non solo nuoto, in cui trovi 
durante i regionali ti puoi trovare le squadre under 14 e gli juniores di 
tutta Europa, leggendo i loro allenamenti schiatti!
I nostri regionali sono pure open, ossia il podio viene assegnato a 
prescindere dalla provenienza, il titolo regionale è invece testimoniato da 
un attestato, insomma, verresti a togliere medaglie a qualcuno!!! Stattene a 
casa! 


Regionali Veneto Friuli il weekend 12/13 Febbraio al solito Getur di 
Lignano.
A giorni il programma ufficiale che è stato stravolto rispetto agli anni 
scorsi.
-- 
-Ciuchino-

 casa!
Appunto! Caxxo viento fare qua in veneto?
-- 
-Ciuchino-

 Appunto! Caxxo viento fare qua in veneto?
Dighelo! Sti foresti scassaòvi!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regionali.........Veneto

Grandi novità.............la presenza dell'ALLENATORE che ha vinto gli
ultimi 4 titoli italiani a squadre......tale M.Rigamonti, in veste di
coordinatore della Bentegodi.........poi nessuna traccia del ns Wizzy (si
dice stia facendo allenamento tipo Roky 4 ricordate...?!?) ..........e per
ultimo ve lo dico anche se non ve ne po fregar de meno Rudy Goldin 54"8 nei
100 fa....yessss
ciao ng...................speedo.......che punta dritto agli eurojunior
passando per imperia

 dice stia facendo allenamento tipo Roky 4 ricordate...?!?) .........
capirai, ora sono solo sulla mia celica gialla  :)

 ha scritto nel messaggio
news:Uvif6.9856$eQ5.1...@twister2.tin.it...

Cazzo allora ti stai allenando in Russia immerso nella neve?
;))


no, iesolo beach...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]alla ricerca di Otto

appello pubblico a tutto il ng:
si sono perse le tracce del mitico nuotatore anche in quel di buccinasco.
notizie?
e' in fuga dopo una rapina miliardaria con qualche bella biondona?
ammalato steso e inerte a letto?
otto se ci sei batti un colpo!
f.

> otto se ci sei batti un colpo!
O se preferisci, batti thorpe.
Un po' + impegnativo però..

 wrote:

LMAO
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 ammalato steso e inerte a letto?
Eccomi, niente biondona perň. Anzi in fase di pesante litigio con la
compagna che č mora. Credo di aver fatto l'influenza in piedi, oggi e domani
me ne sto tranquillo a casa, spero martedě di essere in vasca.
O.

 me ne sto tranquillo a casa, spero martedì di essere in vasca.
grandissimo!mi raccomando!
falle vedere chi porta il costumone.
;-))
f.
(scusa  la battuta pesante)

 falle vedere chi porta il costumone.
Allora son messo male.
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sono stanchissimo

un test assai significativo per capire lo sforzo fatto in allenamento è
quando fai fatica a lavarti i capelli perchè stenti a tenere le braccia
sollevate: questa era la mia condizione di stasera alla fine
dell'allenamento!
700 sciolti
4 x   100 misti [1'50"]  (attorno all'1'32")
       2 x 50 SL [50"]
6 x 75 SL [1'30"] (fra 56" e 58")
50 sciolti
10 x 50 gambe misti [1'10"]
6 x 75 misti senza SL [1'45"] (fra 1'05" e 1'07")
50 sciolti
150 SL sciolti (sarebbero stati 10 x 100 a 1'35"
                       ma non andavo più)
________
3150 metri

 3150 metri
Se avessi tentato di fare quello che hai fatto tu, io avrei dormito
direttamente in piscina, altro che shampoo! :)
-- 
Sollie


Ti ringrazio per l'appoggio morale.
Comunque dopo meno di due ore dalla cena ero già a dormire.
Adesso però sto bene e questo è l'importante.
Un allenamento è forse eccessivo quando ti lascia strascichi anche nei
giorni seguenti; se recuperi con una bella dormita, va tutto bene.
Comunque, riguardandomi lo schema delle andature di Saini tarato sui miei
tempi a SL, il lavoro che ho fatto rimane a cavallo fra la potenza lattacida
e la capacità lattacida, attorno a 8 mmol/l di lattato. Lo stesso dicasi per
quello sui misti (però forse è da considerare ancor più spostato verso la
potenza lattacida visto che ho fatto quei tempi togliendo lo SL che è quello
più veloce => in effetti ho fatto ancor più fatica). Non sono certo lavori
leggeri. Anche il 'recupero attivo' fatto con 10 da 50 gambe a 1'10",
considerando la mia scarsa attitudine per gli esercizi di gambe ed il
conseguente minimo tempo di recupero che mi rimaneva - non più di 10
secondi - non è stato dei più riposanti.
Insomma, un allenamento pesantino, però, nonostante tutto, mi è piaciuto
(sono un po' masochista evidentemente).
Nel frattempo chissà cosa stanno combinando i nostri amici a Desenzano
(risultati ancora non ne compaiono; del resto mi pare che gareggino quasi
tutti oggi).
Anche se non mi leggono di certo, a loro va il mio 'in bocca al lupo'.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sgambata delfo

Vorrei imparare a fare una efficace sgambata delfo in uscita di virata a
sl. Mi sembra di aver capito:
1) o la faccio bene o non la faccio per niente!
2) la sgambata inizia un nanosecondo dopo la spinta dal bordo e non
quando la velocità della medesima spinta tende a diminuire.
Consigli? In particolare:
- la spinta deve essere data più in profondità di una virata normale?
- quante gambate dare prima di partire con le gambe sl?
- come "sentire" se la sgambata delfo è efficace?
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 - come "sentire" se la sgambata delfo è efficace?
in base a quanto avanzi e a che velocità!!! :)
ciao!!!
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 - come "sentire" se la sgambata delfo è efficace?
sostanzialmente ti ho già risposto
se da solo continui ad avere dei dubbi, dopo che hai fatto un po' di prove
fatti dare un'occhiata dall'esterno e senti anche il parere del coach

 - come "sentire" se la sgambata delfo è efficace?
... quando facciamo gli scatti da 25 o da 50, prova a fare qualche m in
apnea (5 o 6) e ti accorgi subito se battere le gambe a df è più
efficace rispetto a stile o addirittura a venire su subito.
In ogni caso, per *sentire* meglio il colpo di gambe a df e verificarne
l'efficacia non c'è di meglio che nuotare immersi in assetto.
Poi un altro aspetto da curare è cercare l'indipendenza di gambe ...
nel senso che se per rendere più propulsiva la battuta ti scomponi di
spalle, allora è melio evitare ...
Ci lavoreremo! :-)
Riposati che domani siamo in gara! :-)
Buon weekend a Tutti!
Luca

 Il tuo delfino č molto *sinuoso* 
wow!


 - come "sentire" se la sgambata delfo è efficace?
Beh, grazie alla propria sensibilità, è facile sentire quando la tua 
azione provoca un rallentamento invece che un avanzamento.
Per il resto, sottolineo l'osservazione di luca, cerca di mantenerti 
immobile dall'ombelico in su.
Cerca l'agilità e la rapidità di azione piuttosto che l'ampiezza e la 
potenza (più la gambata è ampia, più a quella velocità allarghi la scia 
dietro di tre, e la scia è acqua che ti trascini dietro, ti rallenta).
Cerca comunque di non limitare il movimento dal solo ginocchio in giù.
E soprattutto, prova, prova e poi prova ancora, all'inizio sarà + il 
danno che il vantaggio
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 sl.
Come procede?


Ciao Castel,
rispondo io: dal giorno che Sollie scrisse il suo post, siamo entrati
in acqua solo domenica per la gara (50 stile) in vasca lunga ... :-)
Questa sera, magari faremo qualcosa!
Buona serata!
Luca

 wrote:

Emh, penso ci voglia tempo ....!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giorni di .......EEEEECCCCCCCCOOOOOOO

ma che è successo tutti a scaricare prima di imperia
;)))............oppure............vi hanno rapiti?????

Due gg che non riesco ad accedere a Npi .......ma che succede??
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] x Castel

Hai visto il banco del servizio fotografico dentro il capannone
accreditation??? Che tecnologia! ;-)))
-- 
Nuoto, non pugnette!

 accreditation??? Che tecnologia! ;-)))
Non c'ho fatto tanto caso..al massimo guardavo le commesse..


.. lo sapeeeevooo che non ti sarebbe sfuggito..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
;-))))
.. mi ha sconvolto la rapidità con cui ha masterizzato il cd....
ci ha messo tanto quanto a salvare un file word su un
dischetto....!!!!!!!!!!!!!!!!!
l > >

 ;-))))
considera comunque che erano macchine "vecchie" già tutte fuori
produzione...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 produzione...
Deduco che fossero dei mac..ecco perchè il servizio era (è) così lento..

 Deduco che fossero dei mac..ecco perchè il servizio era (è) così lento..
Prova invece a chiedere al fotografo quante foto ha venduto... non ci
crederesti... una miniera d'oro!
Io invece andrò direttamente in negozio da loro a Cesenatico a fine
mese, così senza fare file me le scelgo con calma ;-)
Comunque se ti serve della velocità, guarda cos'hanno appena lanciato...
http://www.apple.com/it/powermac/
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuotare nello sciroppo

ciao a tutti,
se per caso vi voleste cimentare a nuotare nello sciroppo (magari avete
tosse), ecco un paper che ne fa una descrizione accurata:
http://tinyurl.com/dw6et
ha vinto il premio ig-nobel 2005 per la chimica, ha tra le references
anche Counsilman...
bye bye,
van der majork

 
http://tinyurl.com/dw6et
chi è che lo paga questo?
-- 
The only easy day was yesterday

 chi è che lo paga questo?
me lo son chiesto anch'io, avevo letto da qualche parte che aveva scritto
l'articolo quasi per scherzo... però -imho- offre degli spunti di
discussione che -approfonditi meglio- sarebbero stati interessanti... In
particolare (visto che ha riempito la vasca) poteva far delle riprese, in
modo da valutare quale tecnica (a parità di stile) è più efficace
aumentando la viscosità (ad esempio kayak vs asincrona), etc. etc. anche
perché secondo me la maggiore velocità del delfino è in parte condizionata
dal tuffo (comunque si tratta di una piscina da 25 yard - non metri)...
interessante sarebbe stato sapere se son partiti dal basso (non penso)...
...Un sacco di cosette divertenti, ma -molto probabilmente- inutili ai
fini pratici... :-) ma ancora più inutili se descritte così
approssimativamente... non a caso ha vinto il premio ig-nobel :-)
ma... un record fatto in una vasca con lo sciroppo è valido? O ci devono
essere dei parametri standard di viscosità dell'acqua?
bye bye
van der majork

 essere dei parametri standard di viscosità dell'acqua?
Si, ci sono dei parametri
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciuchino è ancora vivo

Strano che io sia ancora vivo dopo questo...
Martedì sera:
400 RISC
16x50 MX a 1'
40x50 (2 a braccia a 50", 2 a gambe a 1'05 e 1 con partenza al max a 
1'30")......MORTO!!!
100 Sciolti
Mercoledì sera:
400 RISC (ne ho fatti 200 perchè ero in ritardo)
8x50 MX a 1' (cambio al 100)
8x50 gambe SL a 1'00 (praticamente dopo la 4° serie non avevo più pausa)
4x100 gambe PS a 2'05
2x200 gambe andata a SL, ritorno a DF
400 gambe andata a DF, ritorno a RA
100 sciolti
200 sciolti per recuperare i 200 persi all'inizio
Le braccia non si muovono più, questo post l'ha scritto la mia 
segretaria che solitamente invece alloggia regolarmente sotto la mia 
scrivania.
Le gambe non rispondono...
Mah...
-- 
-Ciuchino-

 1'30")......MORTO!!!
Ovviamente questo ciclo di 2br+2ga+1cp è stato ripetuto per 8 volte!
-- 
-Ciuchino-


credo che se mi mettessi a contare tutti i metri di gambe fatti in un
messe nn arriverei a tanto..
complimenti bel coraggio!
:O

 :O
quoto!!
Sara' per questo che di gambe non vado per niente?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 :O
Ah...dimenticavo....al fine dei 400 gambe di ieri sera c'erano 2x50 ga 
PS forti con partenza tutti alla pari (avevamo 8 corsie di lunga tutte 
per noi).
Ad ogni modo le gambe di ieri sera non sono state tutto sto gran 
problema se non per il fiato che entrava nei polmoni quando pareva a lui..
-- 
-Ciuchino-

 1'30")......MORTO!!!
Ho dimenticato la cosa più importante, i tempi di esecuzione veramente 
scandalosi nei 8 da 50 con partenza, a partire dai 35" del primo, per 
poi andare a 36"5 la 3°, scendere a 34 verso la 6° e chiudendo l'ultimo 
50 con partenza a 31"8...
Mah..c'è qualcosa che non va secondo me!
-- 
-Ciuchino-

 Sara' per questo che di gambe non vado per niente?
Ah perchè io vado?
Comunque sia è stato un lavoro anomalo..non facciamo spesso ste mono 
only gambe (e per fortuna)
-- 
-Ciuchino-

 400 gambe andata a DF, ritorno a RA
Quelli a SL falli virando.
Io non ci avevo mai pensato, ho preso spunto da un agonista e direi che č 
piů allenante, non come passare da sl completo con e senza virata, ma un po' 
ci si avvicina.
Kalě. 

 ci si avvicina.
Non ho capito cosa intendi.
Tu dici di usare le virate anche quando faccio solo gambe?
In cosa secondo te sarebbe più allenante farli con virata?
Ad ogni modo l'allenamento era su base 50, quindi nella prima serie di 
virate non ve ne erano, le serie da 100 le ho fatte a rana e i 200 e 400 
alternati quindi non so bene come avrei potuto aggiungerci le virate
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Old posters

Mi ricordo di un postatore su ISN, canottiere della zona di Trieste, la 
cui figlia nuotava, e con cui, tempo fa intavolammo una discussione 
riguardo il ruolo dei genitori sul bordo vasca... Vi ricordate chi fosse 
e se lo avete rivisto di recente?
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

Potrebbe essere una cosa di 3 anni fa..altro non ricordo..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

logaloga ha scritto:

questo?
http://makeashorterlink.com/?B28F12487
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

logaloga ha scritto:

Confermo anch'io l'indicazione di OT.. Mike De.Petris..



Yes! Mike.De Petris, mi mancava la voglia di fare la ricerca su 
goooooogle! Chissa` se e` ricapitato mai da queste parti?!?!?!
Era un valido interlocutore, IMHO...
-- 
Logaloga

 Era un valido interlocutore, IMHO...
Incredibile a dirsi, ma non ho ricordi particolari su di lui..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cambi ritmo con palette.SI O NO?

Mi piacerebbe avere un parere da tutti,tecnici e non.
Secondo me non vanno fatti ed io anche quando il coach
mi dice per es. di fare 8 x 100 palette in progressione 1-4
li faccio tutti nello stesso modo.Sono profondamente convinto che cambiare
la velocita' con le palette significa
modificare la nuotata in modo scorretto e rischiare di compromettere le
articolazioni della spalla.
Al massimo le faccio ad un ritmo sostenuto ma non vado mai oltre.
e voi??????
Luca
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Luca
Io credo che tu abbia ragione.
Per quanto mi riguarda le palette non le uso proprio.
Ciao
Vasco

 Luca
ciao
merlinO

 merlinO
La spiegazione in parte non e' convincente.Per me quando parli di percezione
della bracciata con le palette sei fuori tema.
Quando fai un quarto dell'allenamento di palette,supponiamo che ad
allenamento tu faccia 1200 metri e che tu le faccia quasi alla fine della
seduta, come fai a spararti 500-600 metri al massimo senza intaccare la
meccanica della bracciata?
Io intendevo bruschi cambi di ritmo ed e' ovvio che se si fanno 300 metri ad
allenamento di palette la qualita' ha una parte predominante ma non e' il
caso piu' frequente credo.


 Luca
merlinO

 palette affinche' il lavoro abbia senso e ottenga il risultato voluto.
Io continuo a veder + difetti che pregi nell'uso (sistematico) delle palette


Sono in tutto e per tutto in accordo con _merlino_
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: assunzione aminoacidi aminoacidi

Ciao a tutti
faccio nuoto agonistico ho 18 anni e
volevo chiedervi la differenza che c'è tra assumere aminoacidi
ramificati e non, prima dell'allenamento, dopo dell'allenmento, e prima
e dopo l'allenamento?
grazie a tutti ciao

 ha scritto nel messaggio
news:1133864506.6...@g47g2000cwa.googlegroups.com...
Ciao a tutti
faccio nuoto agonistico ho 18 anni e
volevo chiedervi la differenza che c'č tra assumere aminoacidi

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento odierno

Siccome è da un po' che non lo posto, e magari a qualcuno può interessare..
500 sciolti
12x25 Gambe a 45"
16x25 Braccia a 45"
100 sciolti
4x(4x50 a 1') + 1' pausa
100 sciolti
200 gambe
200 braccia
4x25 apnea
4x100 C2 a 3'30" fraz 25 pausa 5"
100 sciolti
400 misti (4 vasche per stile, 1° gambe, 2° braccia, 3° e 4° completo)
100 sciolti
-------
3700 metri
Nel 12x25 gambe facevo la prima metà del ritorno a delfino, nel 16x25 facevo
il ritorno a delfino
Dei 4x4x50 ho fatto le prime due serie a delfino, le altre due miste
I 4x100 ne ho fatto uno per stile, giusto per non farsi mancare nulla
Questo perchè agli italiani (master) ho delfino e misti, altrimenti si può
far lo stesso a stile, se troppo pesante.
Ciao

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:_WeGa.85246$lK4.2...@twister1.libero.it...

Bell'allenamento però, se mi consenti, due considerazioni:
i 4 x 100 C2 sono troppo avanti quando ormai sei già stanco ed appesantito
dal resto del lavoro fatto (come regola generale, dopo il riscaldamento e
l'attivazione, il primo lavoro da svolgere è quello più veloce e a seguire
quelli più lenti e i lavori di contorno, tipo gambe o braccia);
considerando che le gare sono ormai vicine hai inserito molto lavoro di
braccia e di gambe nel tuo programma che appesantisce un po'. Io comincerei
a ridurre i carichi ed in particolare il lavoro di potenziamento.
Certo che il tutto va valutato alla luce degli altri allenamenti che hai
fatto: uno da solo non è sufficiente per farsi un'idea completa.
Ancora complimenti e a questo punto ci vediamo a Chianciano: mi pare che
anche tu ci sia sabato e domenica come me.
Ciao
Vasco
*********************************************
Quando muoio voglio andarmene nel sonno, pacificamente, come mio padre; e
non urlando come i suoi passeggeri.

 Vasco
Bè, questa è una discussione che dovresti fare col mio allenatore, non con
me!
Il lavoro IMHO è piuttosto difficile da inquadrare, però posso dire che è
stato abbastanza divertente e son uscito soddisfatto dall'acqua, il che è
cosa vuona e giusta.
Per quanto riguarda il carico di lavoro, và detto che abbiamo finito un paio
di settimane fa lo scarico, quindi ottimizzare il lavoro per gli italiani
non è di certo facile, probabilmente sta indirizzando il lavoro per gli
europei, visto che ci sono una decina di persone che li fanno.
Allora ci si vede a chianciano.. Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: per keep on movin

Io gioco in una societą napoletana che militava nel campionato di serie D.
Quest'anno ci dedicheremo soprattutto ai campionati UISP. Mi piacerebbe
molto diventare arbitro di pallanuoto, ma non ho idea di come si possa
fare...mi puoi dare qualche dritta?
Dario
(cmq io sono molto educato, e gli arbitri non li mando mai a quel paese,
anche se alle volte lo meriterebbero di brutto!:-))



Ovviamente non ci credero' mai che non mandi mai a quel paese gli arbitri
(non e' in dubbio la tua educazione: fa parte delle regole del gioco!).
Anch'io me la prendo con i miei colleghi quando assisto alle partite del
Posillipo....
Per diventare arbitro di pallanuoto e' molto semplice; contatta il Gruppo
ufficiali di gara di Napoli (il numero telefonico lo trovi facilmente
sull'elenco) e loro ti diranno quando c'e' il prossimo corso.
Per te che hai giocato l'esame non e' un problema.
Certo dalla teoria alla pratica c'e' differenza, ma con un buon allenamento
si riesce ad ottenere un buon risultato.
Se abitassi nelle Marche, vista la carenza che c'e' -siamo solo cinque e le
partite sono tantissime-probabilmente inizieresti ad arbitrare da domenica
prossima...
A proposito: se c'e' qualcuno interessato ad arbitrare la pallanuoto nelle
Marche  (garantisco che oltre agli insulti si raccolgono grandi
soddisfazioni), contatti il G.U.G marche con sede in Ancona, ppure mi scriva
una e-mail : 
sve...@inwind.it
Ciao, ciao
Paolo
..................................
http://www.orcaloca.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tornato

eccomi di ritorno dal massacro della ValSenales!
allenamenti assurdi, in orari assurdi :06:00  13:00 nuoto  16:00 palestra
uaaaaaargh!
il bello era vedere sciatori e snowboarders scrutarci con occhi sgranati nel
post allenamento mattutino mentre loro sbadigliando si apprestavano ad
un'intensa giornata di neve!
condizioni metereologiche proibitive:freddo e neve a iosa!
noia mortale nel seguire le interminabili partite dei miei compagni di
stanza a "winning eleven" (odio la playstation)
kmetraggio non eccessivo (sui 13 al giorno per i velocisti), ma
mooooooooolta qualita' e per me molto delfino!
inutile parlarvi dell'affanno in respirazione...........eravamo a 2.200
metri!
saluti
andre

 wrote in message 8cfpn2$7id$1...@nslave2.tin.it...


 wrote in message
8cgb9k$6pa$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 wrote in message 8choea$ha7$1...@nslave1.tin.it...


 A presto!
Secondo me hai sparato una str............... cmq a torino vedremo, si
accettano scommesse!
speedo

 wrote in message
0m2H4.84008$pn3.1...@news.infostrada.it...


 Macrì Max credo che nei 50 vincerà lui, non so nei 100 lì lotterete di
+...
... come vorrei tu avessi ragione.
Un fan dell'Omino Nero :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [TRIATHLON] - www.triathlonworld.it

www.triathlonworld.it
IL SITO DEDICATO AL MONDO DEL TRIATHLON
...tutto ciň che devi sapere sul triathlon
Visitatelo!!!

Perchè  non esiste it.sport.triathlon ?

 wrote in message
blEX9.35590$YG2.1...@twister1.libero.it...


 triathlon.
E con il windsurf che c'azzecca?
-- 
D
ICQ#22600141
Il faut etre le'ger comme l'oiseau, et non comme la plume.
Paul Valéry

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Molinella

Rick..son sei stato un po' alto col tempo d'iscirzione dei 200???

 Rick..son sei stato un po' alto col tempo d'iscirzione dei 200???
Moi? Ne parliamo sabato sera :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Moi? Ne parliamo sabato sera :-)
Me ne ero accorto anche qualche giorno fa ma preferivo non infierire..
Piuttosto, tempo interessante nei 50 fa..sarebbe la miglior prestazione 
italiana master, credo..

 italiana master, credo..
Senza dubbio, vediamo...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Senza dubbio, vediamo...
Toglierebbe lo scettro..

 Toglierebbe lo scettro..
sai come s'incazza :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 sai come s'incazza :-)
Beh, infatti nella prima versione della start list non c'era..
-- 
-------------------------
Nuoto, non prugnette! ;-P
-------------------------
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 Beh, infatti nella prima versione della start list non c'era..
Chi dei due?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Chi dei due?
Il detronizzabile (è sempre bello farsi i fatti degli altri)


 (è sempre bello farsi i fatti degli altri)
Ach, impiccionen :-)
Tra l'altro mi risulta che farà Molinella-Tolentino-Molinella...
...così, sempre per farci i cazzi nostri :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ....così, sempre per farci i cazzi nostri :-)
Ma dai!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER OT]Ansa annuncia che:

Finalmente Mastrlindo ha accettato di diventare il testimonial del
" bold® swim team "
Dice il signor Lindo"ho avuto altre offerte anche più allettanti dal 
lato economico, ma mi sento parte di questo gruppo"
prosegue anche "Dopo che il signor iRick si è pesentato con il suo nuovo 
petto palestrato poi mi sono maggiormente ritrovato nell'anima del team"
i dettagli del contratto ancora non sono stati resi noti
-- 
  ANSA

Fable wrote:

Grandi! Adesso abbiamo pure lo sponsor! :-)
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: i progressi di Castel

....nel weekend in barca mi sono stupita della tranquillità di Castel a fare
il bagno in mare!avreste dovuto vederlo (non sembrava neanche lui): si
tuffava, andava dalla barca verso gli scogli, senza guardarsi intorno
terrorizzato alla ricerca di mostri marini....alla fine il mare era anche
buio (il sole ogni tanto scompariva dietro qualche nuvola) e scuro, ma
sinceramente è migliorato....bravo Castel, bravo...
Sulla sua paura x i pungiformi invece direi che c'è ancora moltissimo da
lavorare!!! ;-p
Vado a correre gente, ci sentiamo dopo!!!
Elsa :)

 lavorare!!! ;-p
Solo perchè mi gettavo in acqua quando ne vedevo uno??? :-)
-- 
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> ... i pungiformi ...
scusate l'ignoranza, ma ... che so'?
-- 
Sollie

 scusate l'ignoranza, ma ... che so'?
Direi che si tratta di un neologismo coniato da me in un momento di
ispirazione e che ha talmente colpito i miei amici da diventare di uso
comune.
In pratica, si tratta di un nome collettivo che raggruppa tutti quegli
esseri volanti (tipo api, vespe, bombi ecc ecc) dotati di pungiglione
rigido il cui unico scopo nella vita è quello di pungermi.
O, + semplicemente, indica tutta quella categoria di esseri in grado di
farmi scattare in piedi e farmi correre nel punto + lontano possibile che
posso raggiungere con l'attrezzatura di cui dispongo in quel momento


 posso raggiungere con l'attrezzatura di cui dispongo in quel momento
e vi posso assicurare che č cosě!!!
LOL!!!
:)

 Solo perchè mi gettavo in acqua quando ne vedevo uno??? :-)
tremendo!!! in panico totale.....quasi irriconoscibile....
;-p

 posso raggiungere con l'attrezzatura di cui dispongo in quel momento
Il che è del tutto controproducente, dato che i vortici creati dal corpo
in corsa non fanno altro che risucchiare ed infastidire l'insetto.
-- 
The only easy day was yesterday

 diving..
Bene, bene, ti aspetto ;-)


 quel momento
soffro della tua stessa sindrome...
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 l'insetto.
è vero ma nonostante ciò quando uno mi si avvicina non posso fare a meno di 
agitarmi e scappare...


 diving..
Bene, bene, le gare in mare sono quindi dietro l'angolo! Ora devi solo
passere quel tuo piccolo problemino con le lunghe distanze... ;-)


 passere quel tuo piccolo problemino con le lunghe distanze... ;-)
Cioè coi 100? :-)
Scherzi a parte, non mi ispirano per nulla!


 in corsa non fanno altro che risucchiare ed infastidire l'insetto.
infatti era l'unico inseguito dal pungiforme.... ;-p

 Direi che si tratta di un neologismo coniato da me ....
mmh, carino, apprezzo!
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quante vasche fate?

160 vasche corte al di', quattro/cinque volte la settimana.
Nuoterei di piu', se non avessi tanto da fare :-(
-- 
My URL: 
http://members.xoom.com/egaramond/

 Nuoterei di piu', se non avessi tanto da fare :-(
... ma fai le gare?
Luca Stipcevich

 ha scritto nel messaggio
news:mAtq4.145599$C3.15...@news.infostrada.it...

Un tempo, quando pesavo 15 kili in meno, le facevo.
Poi mi sono stufato di arrivare sempre ultimo nella mia classe di eta' :-(.


Dipende da quanto tempo c'è a disposizione!  ;-)
40 in mezz'ora piu' o meno, purtroppo solo due (al massimo tre) volte la
settimana (adesso un po' meno a causa di una stramaledetta anemia che non
sopporto piu'!!!).
Ciao,
Rita :-)
P.S.: non sono di Roma citta', ma della provincia.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
     ENjoY thE SpOrT! :-)
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
rfi...@tiscalinet.it
http://www.mrmid.com/fiore
--
Posted from 
twingo.tiscalinet.it
 [195.130.224.85]
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.mailgate.org
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Orgoglio nazionale...

Sabato e domenica spettacolo con il naso all'insů
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Sigonella%2006/IMG_2046_PS.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Sigonella%2006/IMG_2049_PS.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Sigonella%2006/IMG_2039_PS.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Sigonella%2006/IMG_2042_PS.jpg
Emozione allo stato puro!
Qualche altro scatto qui:
http://smg.photobucket.com/albums/v227/federico/Sigonella%2006/?sc=1&multi=2&addtype=local&media=image
Ciao ciao! 

Fede77 wrote:

bellissime!!
... se penso che c'č una testa di pnmmb al governo che voleva abolirle...
-- 
SF

 bellissime!!
Quella del primo link e' il mio nuovo desktop ^__^
-- 
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Titolo: VILLO 24-01-07

E lo scarico continua....
400 risc
3x [100mx c.25 a 1'45" + 2x50 mx c.1/2 v. 55"]
6x50 1'  25 gb/es df + 25 sl NB
100 lungo
4x50 50"  br sl prog 1-4 (NB - A2 - B1 - B2)
100 lungo
2x [50 df B1 +10" + 2x25 Forte df +5" + 150 sciolto]
4x75 1'15"  br sl  (defatico)
100 sciolto
Riscaldamento molto "tranki" poi una piccola attivazione (4x50) in cui
proprio non sono riuscito a controllarmi (35" - 35" - 33" - 31") a
braccia vado "via di brutto"  ;-)
Cmq poi 2 frazionatini x richiamare un poco il ritmo del 50 di
ritorno.... cmq anche quì il 50 in B1 (nuotato bene senza esagerare, x
far salire un poco la frequenza) ~31" - 31.5" e poi i 2x25  bene
~15"-16".  E viaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Sciaooo

ma la smetti di allenarti?????
ero rimasto all'anno scorso che continuavi a lamentarti di non avere
tempo .......
scherzo!! sono contento che ci stia dando dentro!!!
...e vieni a farti un bel 1500....
ciao 
pablo


guarda che sono allo stesso livello dell'anno scorso, con la differenza
che ho smesso do  lamentarmi  ;-)
Grazie ma x quest'anno mi è già bastato l'800 e il 400mx.....
Cmq non vedo l'ora d'incontrarti in gara, magari ci spariamo un bel
100sl !!!
Olaaa