Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento oggi





Oggi:


250 riscaldamento


6 x 250 sl partenza a 4,30


6 x 100 sl partenza a 2,00


250 scarico



start show ha scritto:

Sei un amico del mio allenatore?
scusa č ma che palla di allenamento.
Comunque Bravo.
l'hai fatto in libera utenza?
-- 
             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

start show wrote:

vista la partenza nei 250, potresti osarne una agli 1'50" nei 100..
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 l'hai fatto in libera utenza?
Sinceramente i 6 x 250 non finivano mai! Però dovendomi allenare per le
lunghe distanze mi tocca....
Libera utenza? What's this?
;))

 vista la partenza nei 250, potresti osarne una agli 1'50" nei 100..
Io vorrei arrivare a 4'15" nel 6 x 250 nel giro di poco tempo (impresa assai
ardua perché le ultime 2 serie mi sfiniscono) e al 1'45" nel 6 x 100
Vediamo....

 
-- 
             A®diment-O-Meter


start show wrote:

ma le percorrenze al momento quali sono?


 quindi ti alleni con altri pazzi come te?
No, e questo mi pesa molto.
Mi alleno sempre solo perché essendo agente di commercio vado a nuotare
nelle piscine dove mi trovo in quel momento per lavoro e quindi non riesco a
far parte di  un gruppo fisso.

 
capisco...
io mio malgrado almeno ho il gruppo...


 vado a nuotare nelle piscine dove mi trovo in quel momento per lavoro
Un grande!!!
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Sei un amico del mio allenatore?
non ti lagnare che c'è chi sta peggio :-(
oggi lavoro centrale erano una quindicina da 100 con riposo 20"
tempi di percorrenza, eh? che sono?
e mi è andata bene che erano dei 100, perché sino ad ora quasi
soltanto 200, e sto perdendo anche la concezione del tempo quando
nuoto, perché il cronometro non lo si guarda nemmeno (apparte che è
un'orologio a muro lontanissimo che neanche vedo)...
a nuoto libero facevo fatica a tenere i 10 da 50 ad un minuto, quando
un mese e mezzo fà li tenevo tranquillamente a 50"... perché nuoto
poco (per forza di cose nuoto una volta a settimana, tranne questa
settimana che ho fatto due nuoti liberi, uno di ben 4 ore: ero in crisi
d'astinenza!) e gli allenamenti sono peggio di quelli dei corsi di
nuoto :-(
e dovete vedere l'allenatore di oggi, un giovincello con due spalle da
sollevatore di polemiche o lanciatore di riso ai matrimoni, secondo me
quello i 50 metri non li finisce neanche :-/
bhe... i miei amici qui sotto mi aspettano... vado ad affogare
nell'alcool :-)
buona serata
Major

 ma le percorrenze al momento quali sono?
In che senso le percorrenze?

 
nei 250 sl parti a 4'30", ma quanto impieghi a percorrerli? e i 100?


 nei 250 sl parti a 4'30", ma quanto impieghi a percorrerli? e i 100?
Io, e qui credo di sbagliare, vado sempre al massimo, allora mi capita che
la prima serie di 10 vasche la faccio in 3'45" la seconda in 4'00" poi mi
stabilizzo sui 4'e10"
Stesso discorso sui 100: prima serie a 1'20" poi 1'30" e poi scoppio e mi
mantengo su 1'40"
Dovrei essere piů regolare?

 
se ti vuoi allenare per le lunghe distanze, direi proprio di sì! :-)


 se ti vuoi allenare per le lunghe distanze, direi proprio di sě! :-)
Proverň a stare costante sui 4'00" per i 250 sempre con partenza a 4'30" per
ora...
e a 1'30" sempre con partenza a 2'00" per i 100
Vedremo se qualcosa cambia in meglio
Cmq grazie

 e a 1'30" sempre con partenza a 2'00" per i 100
prova con partenza a 1'40", se il tuo obiettivo è regolarizzarti 
dovrebbe essere più semplice così, infatti se vai troppo forte non ci 
stai più dentro con le partenze successive


 prova con partenza a 1'40"
Troppo stretta, così non ci sta dentro e basta!
-- 
Più forte

Castel Chariot wrote:

hai ragione, avrei voluto scrivere 1'50" :-)
