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Titolo: 100 fa

Sabato finalmente torno ai miei amati 100 fa, purtroppo non ho ancora 
capito molto quale sia lo stato di forma attuale, ho dati contrastanti, 
ma purtroppo ultimamente non mi sento tecnicamente molto sicuro sul 
delfino, soprattutto sulle andature meno veloci..ho ancora qualche 
giorno per sistemarlo, vediamo..
Visto che non mi sento prontissimo, pensavo di tirare un po' di + del 
solito il passaggio e vedere cosa rimane
14-17-18-18 per un finale sull'1.08 (contando decimi qua e là..)
Questo sarebbe l'obiettivo, partendo dal personale di 1.09.90 di inizio 
novembre, speriamo bene, anche perchè ho lo sfidone col mio socio che 
all'epoca avevo regolato di mezzo secondo, ma che stavolta per quel che 
vedo son sicuro che arriverà all'1.08..
Che ne pensate, tattica suicida?

                    Il 02 Feb 2005, 00:51, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:
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se non sei in condizione, hai due alternative:
1 - non hai fatto abbastanza lattato: lasciati andare senza forzare i primi
50, la terza vasca in progr. e uccidi(ti) all'ultima.
2 - ne hai fatto abbastanza: Ardimento®, Ardimento®, Ardimento® e passaggio
televisivo!!!
ciao
Broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Che ne pensate, tattica suicida?
... se pensi di fare 1'08" con un personale di 30" sui 50 devi avere un bel
ritorno (quindi tutto fa presagire che proprio fuori forma non sei), credo
che non ti costi più di tanto girare sui 32"5 e provare ad aumentare il
ritmo in progressione dalla terza vasca, come ti ha detto anche Broziosauro.
... comunque complimenti ed in bocca al lupo per l'1"08" :-)
Buona giornata!
Luca

 ritmo in progressione dalla terza vasca, come ti ha detto anche Broziosauro.
E' che quel tempo mi serve per battere il mio socio, ergo: devo farlo..
In genere vado sciolto il primo 50 e tiro le ultime due, ma comunque 
anche così finisco che pago, quindi volevo mettere in pratica i consigli 
del buon loga che dice di tirare anche i primi 50..

 televisivo!!!
Proprio a quello pensavo, non ho il coraggio di farlo a stile, ma magari 
a delfo.. :-)

 del buon loga che dice di tirare anche i primi 50..
... o ti chiami Phelps, o il ritorno lo pagherai sempre, quindi cerca di
nuotare bene, i primi 50, magari respirando ogni 2 bracciate e poi butta il
cuore oltre l'ostacolo al ritorno.
Io per esempio che non ho gambe farei il primo 50 cercando di essere fluido
ed efficace, senza appesantirmi troppo le braccia e poi forzerei il ritorno!
Ma magari Tu vai solo di gambe ... (non credo)
Buona giornata!
Luca

 Ma magari Tu vai solo di gambe ... (non credo)
In proporzione, ho una buona gambata, tant'è che cerco di sfruttare 
molto la prima gambata in maniera propulsiva, solo che mentre a stile mi 
durano per tutti i 100 metri, a delfo è meno facile.
Comunque a novembre feci:
14.5+17.5(31.77)+18.25+19.5(38)=1.09.90
ma fu una brutta gara, in cui sbagliai un po' di cose..inoltre si era a 
inizio stagione..

 inizio stagione..
eh eh eh, la recriminazione fa parte integrante dell'atleta: non ho mai
sentito dire "HO FATTO UNA GARA PERFETTA" e anche chi lo dice, pensa sempre
che non sia vero! :-)))
Buona serata!
Luca

 che non sia vero! :-)))
Beh, senza fare il copia e incolla della descrizione della gara, è che 
sono arrivato un po' tardi in chiamata, son finito un paio di batterie 
dopo con gente molto forte..a quel punto ho smesso di pensare alla mia 
gara ma ho pensato alla loro, e me ne sono accorto all'ultima 
vasca..mettendo quindi qua e là qualche imperfezione..

 sono arrivato un po' tardi in chiamata,
... e che cosa stavi facendo invece di concentrarti all'addetto ai
concorrenti? :-P
Buona serata!
Luca

                    Il 02 Feb 2005, 00:51, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

passa veloce perche' tanto la fatica arriva l stesso e non fa sconti,almeno
puoi fruttare il meccanismo alattacido in pieno.Ti porto l'esempio del mio
100sl a Desenzano:
avevo preparato solo il 50sl e quindi nel cento savrei dovuto passare a
bomba per fruttare al meglio l'unica parte di gara che avevo allenato al
meglio,conclusione,passaggio lentissimo (29.7) e quando ho provato a
cambiare marcia nisba:-(
La corta permette di osare di piu' ,lo scoppio non e' mai come in lunga:-)
Ovviamente se li fai in lunga inverto il mio consiglio:-)
Luca


 solito il passaggio e vedere cosa rimane
mi sembra una tattica geniale :-)
mi ricorda un mio compagno di squadra che ha l'abitudine di confrontarsi
sempre con quelli che gli stanno di fianco. Finchè si iscrive col tempo
giusto non va neanche male. Una volta a Ravenna, sui 100 FA appunto, fece
casino alla partenza (c'erano due file di atleti e lui si mischiò con quella
sbagliata non partendo quando gli toccava) e dovettero quindi inserirlo in
una serie successiva, ovviamente di livello superiore. Al passaggio ai 50,
per reggere il passo di quelli di fianco, segnò il suo personale (mi pare
sui 38" circa). Il ritorno fu una tragedia. Era praticamente in piedi. E'
incredibile che sia riuscito a finire. Credo abbia chiuso attorno ai 2'.
V.

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 Castel anche con un braccio solo chiude in maniera dignitosa.
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 Ovviamente se li fai in lunga inverto il mio consiglio:-)
Già a novembre li ho dovuti fare in lunga non ancora preparato..sono un 
massacro..

  Castel anche con un braccio solo chiude in maniera dignitosa.
Grazie per la fiducia.
Ma sei un amico di xaf 100 sl? :-)

                    Il 02 Feb 2005, 18:50, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:
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   dire il clone:-)
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