mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ufficializziamo e apriamo a tutti?

in occasione dele gare a ravenna e san marino
ritrovo mangereccio il 6/7 marzo alla buca allora?
ma il sabato o la domenica?
pensate a chi deve tornare a milano pero'
:-)
f.


mah, non so...
se facciamo il sabato sera, ci zavorriamo per la domenica mattina... (o
siamo così bravi da non esagerare?), se facciamo la domenica dopo le gare,
si rischia di arrivare tardi alla buca (bisognarà verificare le starting
list, appena disponibili) e si viaggia con l'abbiocco da digestione. Così a
occhio però, domenica sera a casa ci siamo tutti...
ke fare?
broziosauro (ormai con la salivazione a 1000)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
per me fate voi io posso prenotare se volete,sempre che si decida se 
sabato sera o domenica, visto come stanno le cose forse è meglio il 
Sabato....ma va beh
p.s. io sarò a ravenna e se non c'è nessuno di voi....mi toccherà 
vincere......
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 broziosauro (ormai con la salivazione a 1000)
Rick (clamorosamente a dieta)
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: record mondiale M30 dei 200 misti maschili

grazie al Campione Olimpico ungherese Attila Czene, che adesso nuota per 
una squadra di Malmoe, con 2.04.01, migliore del 2.05.59 del giapponese 
Hiroshi Miura risalente al 2000.
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4468
loga....
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte
che mi si consumano i capelli per l'attrito
con l'acqua".

 
Siiii` ?!?!?
-- 
Logaloga

 Siiii` ?!?!?
Ti leva punti per la'nno prossimo..


Come a tutti gli altri M30, comunque bastera` andare un po' piu` forte 
anch'io... :-)
-- 
Logaloga

>> Siiii` ?!?!?


Ardimento! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: solita rassegna stampa

tipico mio post :-)
e solito è pure il sito cui vi mando:
http://www.gazzetta.it/sportweek/
sfogliate (o compratelo domani in edicola) e...sorpresina...una bella 
ranocchia! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 ranocchia! :-)
una "ranocchia" cosě la vorrei sentir gracchiare tutte le sere sotto le mie 
finestre ;-))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: costume...

vorrei aquistare un costumone da allenamento, x intenderci quelli che 
arrivano appena al di sopra del ginocchio qualcuno mi può dare dei cosigli x 
la marca e l'utilità o meno dell'utilizzo
                                                                   grazie
                                                                           saluti
 
andrea 


Non so se stiamo parlando della stessa cosa, ma i costumoni come quello che
descrivi tu secondo me sono fatti per i ranisti, non per l'allenamento.
Nelle gare a rana in maggioranza usano quelli. Se però esistono anche
modelli specifici per l'allenamento (si era parlato, se non ricordo male, in
questo NG di qualcosa del genere prodotto dalla Speedo, ma mi pareva che si
trattasse di costumi col pantalone lungo, non al ginocchio) non li conosco,
anche se non capisco bene a cosa possano servire. Già quelli da gara hanno
costi probitivi, dover comprare un costumone anche per l'allenamento che è
più scomodo da indossare, lega parecchio e costa molto di più mi pare
autolesionista da tutti i punti di vista. Si potrebbe obiettare che permette
di abituarsi alle sensazioni di gara col costumone però io non ho avuto in
tal senso alcun problema.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi m'alleno cosi'...

Niente magnate, stavolta.;O)
Si fa sul serio.
Per oggi, nella mia sessione di nuoto libero,
mi sono prefisso 'sta sarabanda:
Risc.
300 piac
4x50 1 x stile (ai 100 20" p.)
Tecnica
2x (4x50 solo gambe 1 x stile)
2x (4x50 solo braccia 1 x stile)
Lavoro centrale
100 SL 10" p.
200 SL 15" p.
300 SL 20" p.
300 SL 20" p.
200 SL 15" p.
100 SL
Defat.
200 4x50 1 x stile
E' una tabella che ho trovato in un vecchio post dell'ng.
Mi e' piaciuta, mi e' sembrata adatta alle mie sensazioni odierne e ho cosi'
deciso di cimentarmicisicivici, stasera.
Solo un dubbio: nella parte relativa alla tecnica, l'impostazione proposta
(prima sequenze solo gambe, dopo sequenze solo braccia) e' abbastanza
corretta, secondo voi?
O sarebbe piu' opportuno (ai fini della resa dell'allenamento e/o della
varieta' dell'esercizio) alternare le sequenze?
O e' sostanzialmente indifferente, basta che gli esercizi
vengano eseguiti correttamente?
grassie.
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 
L'ultima che hai detto! ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: scucitura nel costumone Diana

al ritorno dai regionali di Molinella ho notato un scucitura di circa 5 
cm nell' interno coscia del mio costume,sebbene siano 3 file di cuciture 
e slolo una si stava scucendo ho pensato bene di farmelo aggiustare, beh 
lunedì alle ore 09:00 circa l'ho spedito con posta prioritaria alla 
Diana e lo anno ricevuto martedì o mercoledì, beh giovedì lo avevo a 
casa perfettamente riparato...
mi pare che si siano comportati bene...o no?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 mi pare che si siano comportati bene...o no?
Non ci credo...
Quanto costa il costume in oggetto?

 
circa 170 euri.....


> circa 170 euri.....
Sono completamente al buio.
Cosa ha un costume che costa questi soldi a parte immagino tessuti
indistruttibili, idrodinamicità e cuciture a prova di strappo (salvo rari
casi da riparare)?


E' un fast skin. Hanno costi completamente diversi dagli altri. Che poi
valga la pena o no di usarli è un altro discorso, già fatto tante volte.
Ciao
Vasco

Peppe ha scritto:

beh se cerchi un pochino su google troverai milioni di post slle cose 
che ti da o non ti da un costumone , ma a me ha dato un secondo sui 50 
sl anche se non ero al top, ma apparte questo, la mia è stat una voglia....
comunque guarda qui 
www.swimbody.com
ci sono tutte le caratteristiche del mio costume....


 Ciao
Chiedo scusa, ma essendo stato chiamato costume (tra l'altro come lo vuoi
chiamare?) credevo si trattasse di un semplice slip ed ho pensato di essere
proprio un pezzente :-))

 ci sono tutte le caratteristiche del mio costume....
Tutto chiaro, ho dato uno sguardo...
Grazie mille...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fastskin

pensavo di prenderlo,
purtroppo in negozio avevano solo taglie M ed L, pensavo ad una XL, che
arriverà... mi chiedevo: quanto può essere stretto? basta che sia
aderente, o deve stringere? quanto deve stringere?
ok, domanda un po' stupida: difficile rispondere così senza vedere... il
fatto è che per  l'impazienza stavo per comprare uno di taglia L
*abbastanza* strettino (pensando: magari poi un po' s'allarga)... meglio
aspettare la XL, giusto? ;-)
bye,
Major

purtroppo in negozio avevano solo taglie M ed L, pensavo ad una XL, che
arriverà... mi chiedevo: quanto può essere stretto? basta che sia
aderente, o deve stringere? quanto deve stringere?
Io ho una 52 di taglia, ho provato a prendere la M del fast skin ma era 
tremendamente stretta e l'ho subito sostituita con una L. Adesso va bene.
Deve stringere sicuramente ma non da toglierti il fiato come è accaduto a me 
con la taglia M.
ciao Parsifal

major ha scritto:

Deve essere stretto, la prima volta ci devi mettere almeno un quarto 
d'ora a metterlo.
Ma lascia perdere il fastskin, costa il doppio del diana e di certo non 
è + veloce

 e di certo non è + veloce
quoto!
a proposito qualcuno ha qualche acquisto con sconti in corso sui diana??
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati Cagliari

Ciao  sui 400 sl tempo 5'07"70 774,78 , 100 mx 1'13"82 771,88.
 x i commenti domani!!!
Maurizio

  x i commenti domani!!!
Complimenti!! Non sei andato poi lontanissimo dal fare i passaggi dei 100
tutti a 1'15"....
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [VENDO] Muta per nuoto in acque libere

http://annunci.ebay.it/annunci/abbigliamento-sportivo/rimini-annunci-
rimini/muta-triathlon-nuoto-acque-libere-zoot-mod-zenith-2-0/8641364
Vendo muta per triathlon e nuoto in acque libere, marca ZOOT mod. ZENITH 
2.0 taglia XXL. E' il top di gamma della marca top sul mercato. Ha 1 anno 
e mezzo di vita, ma è stata usata solo in 9 occasioni. Presenta 2 piccole 
abrasioni nell'interno coscia, facilmente riparabili con kit apposito. 
La vendo soltanto perchè mi è diventata larga, essendo calato parecchio 
di peso. Valuto a tal proposito uno scambio con taglia XL. 
Nei negozi italiani si trova nuova a 600-650,00 euro. Io la vendo a 
200,00 euro.
sito del produttore 
http://zootsports.com/spring2010/product/m-zenith-2-wetzoot
?
category=mens:wetsuits 
(e ora via con insulti e pestaggi!)

 di peso.
mi crolla un mito... :-)
--

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come si può definire...?

2 volte:
8*100 sl a 2' pulsazioni a 160
(media 1'20'')
Come lo definireste e a che serve?



A2, migliorare la resistenza in regime aerobico; forse è al limite del
del B1 (migliorare la velocità in regime aerobico), ma in effetti
confini precisi non ne esistono.
-- 
Sollie

an3 wrote:

bisognerebbe sapere quanti anni hai, quanto allenato sei, che frequenza 
massima hai, dov'è la tua soglia, etc...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)


é come dire: salgo in macchina e vado a 120 km orari per mezz' ora, 
secondo voi é veloce?
Alla tua richiesta manca tantissima informazione fondamentale.......


se ti sentivi in grado di continuare questo lavoro con una certa facilita'
per un'altra mezz'ora e piu' direi A2 ,questo lavoro serve a migliorare le
capacita' aerobiche delle fibre lente.Nel caso invece di impossibilita' a
proseguire il lavoro oltre direi decisamente B1 che invece serve per
migliorare le capacita' aerobiche delle fibre medio-veloci.
Luca
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: disperata richiesta d'aiuto

scusate il mio intervento che esce decisamente dal seminato, ma sono
disperato, perchè mi sono disperatamente, perdutamente innamorato di Tania
Di Mauro.
Per me è l'immagine stessa della bellezza, della dolcezza unita
alla forza, della grazia e della perfezione.
Vi prego ditemi qualcosa di
lei, dove vive, se è sposata, cosa fa nella vita oltre a giocare nella
Nazionale di Pallanuoto.
Aiutatemi, grazie.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it

 ha scritto nel messaggio
news:213Z45Z221Z62Y...@usenet.iol.it...


non so.
DAVVERO???!! anch'io sono di Roma, si volevo dire Di Mario
ovviamente, ho fatto un errore imperdonabile, perchè come lei non c'è
nessuna.
ti prego aiutami, dammi qualche dritta, ti ripagherò, faro' tutto
quello che vuoi,ma aiutami.
grazie 
PS (non è uno scherzo)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sgrossamento errori tecnici

Almeno ci provo ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=dqi0D6KAR5E
http://www.youtube.com/watch?v=faWwzMS49Y8
http://www.youtube.com/watch?v=rVN3DBDoYP4
Grazie in anticipo per ogni suggerimento.
Peppe

 
http://www.youtube.com/watch?v=dqi0D6KAR5E
ci provo anch' io, prendi MOLTO con le molle queste osservazioni :-)
tuffo: testa troppo alta, ginocchia flesse.
subacquea: braccia aperte anzichï¿œ chiuse, gambata che ?? inizia a stile 
poi delfino  con tronco rigido, e gambe aperte.
Nuotata: movimento a "su e giï¿œ" della testa che si solleva per 
respirare. Braccio destro "anchilosato", con spinta insufficiente.
Respirazione anticipata con braccio dx che affonda troppo presto.
Il braccio sinistro dopo l'entrata in acqua devia verso l'esterno, o 
almeno cosi pare.
gli altri li guardo dopo :-)
ciao
-- 
 
 

 Respirazione anticipata
Non capisco, quando dovrei cominciare a inspirare?
Ciao
Peppe

 [cut]
Su tutto il resto concordo pienamente, avevo scordato di scriverlo.
Peppe

 Non capisco, quando dovrei cominciare a inspirare?
quando il braccio dalla parte opposta ï¿œ giï¿œ bello steso in avanti.
es:
http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx0
ciao
-- 
 
 

 
http://www.youtube.com/watch?v=f6qIhkuzTx0
Come esempio non c'ï¿œ male :-)
Ci rifletterï¿œ in acqua, non ho mai prestato attenzione alla 
tempistica della respirazione.
Ancora grazie, e ciao
Peppe

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sondrio

57> 

 ha scritto nel messaggio 
news:476517ff$0$4798$4faf...@reader4.news.tin.it...


57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio 
news:151Z31Z39Z54Y1...@usenet.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: speedo scommette

Scommetto che Popov a breve "cappotta" anche il record sui 100 e lo porta
vicino a 47"5.....................lo zar quando giocano i duri comincia a
giocare.
speedo.................alla ricerca della velocità perduta

eeeeeeeeee, minkia, chi cazzo č?!? gli do un agile 47.89, non di meno
mi ricordo che ad un intervista ha detto: quando ci sono nessuno mi puņ
battere, quando non ci sono nessuno mi puņ battere

 wrote in message 8ifs7f$qq8$1...@nslave2.tin.it...


 battere, quando non ci sono nessuno mi puņ battere
Ha me č piaciuto quando disse al suo allenatore : " coach per te nuoterei
anche in una pozzanghera" ...........sig sig........... averne
salutoni ..............Popov Mr.Olimpia

 wrote in message
LHN25.218513$VM3.1...@news.infostrada.it...


 wrote in message
sFJ25.217114$VM3.1...@news.infostrada.it...


 > > battere, quando non ci sono nessuno mi puň battere


 Popov Mr.Olimpia
A me piaceva piu' Matt Biondi: fisicamente era immenso e non solo, gia' 15
anni fa era sotto i 49.
Ciao
Patroclo

 anni fa era sotto i 49.
Peccato sia durato "pochetto" chissa perche? :((
Sappi però che lo Zar potrebbe vincere la sua terza
Olimpiade...................no balle!!!!!
saluti speepopooooovdo

 Peccato sia durato "pochetto" chissa perche? :((
Non distruggermi un mito :-)
Non sono "pochetto" tre olimpiadi. Matt Biondi riusci a vincere la sua terza
olimpiade nel 92 anche se con solo la staffetta (o forse anche i 50? boh)...
Ciao
Patroclo

 wrote in message
FCi45.248307$VM3.1...@news.infostrada.it...

Biondi vinse nel '84 la 4x100 sl '88 50 e 100sl più 3 staff '92 staff 4x100
sl e arg 50 sl
Popov proprio nel '92 vinse 50 e 100 sl '96 50 e 100 sl 2000
chissà...................sarebbe l'unico uomo al mondo a vincere l'oro in
tre olimpiadi
speedo...........................in archivio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Req]: che mangiare prima della piscina?

Ciao a tutti,
il punto che voglio discutere è abbastanza chiaro dal subject direi.
Posso solo aggiungere che sono iscritto ad un corso di nuoto dove sono
al 4° livello: il mio problema è che è alle 20.50 e io arrivo a casa
da lavoro più o meno alle 19. Non mi sembra il caso di fare una cena
completa a meno di due ore dall'entrata in vasca, ma se non mangio
niente non ho forze per nuotare!! cosa mi consigliereste? pensavo
qualcosa tipo carbo semplici, possono andare?
grazie anticipatamente per le risposte!

Simone Finotti <x...@xxx.xx> wrote in message
8Spw6.8371$HF3.3...@news.infostrada.it...

Beh, visto che nessuno mi risponde, mi rispondo da solo, e vediamo
cosa mi dite....
x Fette di pane integrale + Marmellata hanno funzionato più che bene,
1h30 circa prima di entrare in acqua! Ho avuto molto più energia, e
alla fine della lezione non ero distrutto come il solito. So benissimo
che questo potrebbe dipendere anche da altri fattori, come per esempio
il fatto che mi sto lentamente adeguando all'allenamento, quindi vi
terrò informati (anche se non ve ne frega una cippa :o) )!

mi dispiace che la tua domanda sia passata inosservata sulla ml. in effetti
anch'io sarei interessato a saperne di più visto che a volte entro in vasca
dopo le 9 di sera... spero che qualche dietologo esperto in materia si
faccia avanti!!
--
Matteo
Contact me thru ICQ!
41751795
Simone Finotti <x...@xxx.xx> wrote in message
u92z6.3904$wG3....@news.infostrada.it...


 digeriscono in tempi brevi. buon appetito! valentina.
grazie!!
dunque, la marmellata mi sembra ok, solo l'altra volta me ne sono
mangiato mezzo barattolo e dopo 3 vasche sono cominciati i dolori...
vedrň se la mamma ha voglia di mettersi a cucinare un piatto di pasta
solo per me :))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sono andato su nuoto.it

e ho trovato rosolino vestito da babbo natale.....tempo 15 minuti per
riprendermi dall' infarto e asciugare la schiuma che mi era uscita dalla
bocca e posto qui.
ma dico, come gli è venuto in mente di fare una cosa del genere?! come far
fare un castello di carte a taricone cazzo.....
"big TUNZ, big TUNZ, big muscles TUNZ, big TUNZ, big TUNZ, big TUNZ, big
muscles TUNZ,TUNZ, TUNZ, TUNZ, TUNZ, TUNZ, pietro in da house, TUNZ TUNZ
TUNZ........"

 wrote in message
YXN26.411$ZB6....@twister2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:92hg5v$qbp$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rogan

Oh, a me sta sempre + simpatico!
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=12610
-- 
Happiness happens

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=12610
quotus
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: TORNATO!!!!!!!!

SPEED è tornato nel Newsgroup dopo secoli d'assenza......
un saluto a Walter Ste e tutti quelli che mi conoscono!!!!!
Andrea

 ha scritto nel messaggio
news:ae37at$o4f$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali di fondo (NA) - 10km maschile Cleri argento

http://www.lagazzettadelmezzogiorno.it/GdM_sport_NOTIZIA_01.asp?IDNotizia=165050&IDCategoria=9
-- 
SF
Z: La Fvancia è forvte e vincevà!
M: La vinzarà cla troia ad tù sùrela, faza da cùl!

 
http://www.lagazzettadelmezzogiorno.it/GdM_sport_NOTIZIA_01.asp?IDNotizia=165050&IDCategoria=9
 
grande!!! :-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: BPM... come?

Chi mi dice il modo ufficiale per calcolare i battiti per minuto.
Sabato durante l'allenamento dovevamo stare sui 120. Sono partito 
veloce con la resistenza e mi sono accorto che ero alto. Ho misurato 
quanti ne avevo in 10 secondi e moltiplicato per 6.. infatti ero a 
160... ed ho calato un po'.
Ho fatto bene?
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Inviato da 
www.mynewsgate.net
-- 
Logaloga

 Ho fatto bene?
Se volevi fare un lavoro di resistenza (A1 o A2) direi di sì. Anche se non
so quanti anni hai e qual'è la tua massima frequenza raggiungibile.
Ciao
Vasco

 so quanti anni hai e qual'è la tua massima frequenza raggiungibile.
Si... si faceva resistenza per poi passare alla soglia anaerobica.
Ho 25 anni ma mi alleno con i master da poco.
Ciao e grazie.


 qualche battito si capisce anche sui 10.
Certo dipende dalla lunghezza della pausa..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ERJ per Toniato

nei 50 rana agli EuroJunior nuota 27.81.
--
logaloga

 nei 50 rana agli EuroJunior nuota 27.81.
� il nostro futuro Terrin?
Sui 100 regger� in futuro?
-
-Ciuchino-

 Sui 100 reggerà in futuro?
le due domande sono in ridondanti..
:)
se sarà il futuro Terrin non reggerà i 100 e viceversa!

 se sar� il futuro Terrin non regger� i 100 e viceversa!
� il nostro futuro Terrin? (perch� va forte assai nei 50)
sui 100 regger� in futuro? (sar� il nostro Terrin ma forte anche sui 100?)
Questo era il mio senso.. ;-)
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 09.05.05

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Veramente? Grandissima tenacia, complimenti!
Si. L' anno scorso invece neanche un assenza. Avevo il 59 stampato in fronte
col paraocchi :-)
Ciao


 Primo giorno della stagione che "salto" un allenamento.
Veramente? Grandissima tenacia, complimenti!
-- 
Sollie

 Primo giorno della stagione che "salto" un allenamento.
e la coscienza come ha reagito? :-)
Buona giornata!
Luca

57> Bruciato :-)


 ciao
mi sa che ti seguo a ruota... ad allenamento non ho piů voglia di fare 
un pnmmb, nuoto male (cioč, peggio) e dopo 2 100 nuotati in soglia ho le 
braccia marmoree e non vado piů avanti. Ergo (cit.): questa settimana 3 
gg di bici, un po' di ginnastica a corpo libero e mercoledě nuoto in 
privée.. :-)
-- 
bash: impossibile: command not found

 mercoledě nuoto in privée.. :-)
parlo per me: io che ho ricominciato quest'anno a nuotare con ritmi molto
blandi (2 volte alla settimana con anche qualche fughino o sega dipende
dalle latitudini italiche), sono invece ancora molto carico e l'entusiasmo
sta ... montando, tant'č che a giugno vorrei programmarmi una seduta in piů
di allenamento!
Tu Sollie che ne pensi?
Ieri c'era un po' di traffico, ma mi sembra che a parte qualche situazione,
sia andata bene! :-)
Buona giornata!
Luca

Ieri per la prima volta in allenamento dal 22 aprile.
Nel frattempo in acqua solo per la gara di viareggio ... 50sl+100sl e
due riscaldamenti .... quasi un allenamento
e per il Larus di domenica ....200mx e 50do ... rigorosamente senza
riscaldamento ...
ed è andata pure bene ... un bell'allenamento vivace e mi sono sentito
tonico
- riscaldamento 400 nuotati misti
- 6 * (75 piano - 30" pausa - 25 forti - 30" pausa)
- 8 * (50 piano - 30" pausa - 25 forti (un paio a delfino) - 30" pausa)
- 6 * 100sl riposo 10" (nuotati 1'45" - quindi a 1'55")
200 sciolti dorso
sento un poco di fatica ai dorsali ed alle braccia ... ma nel complesso
bene ... si tratta di tirare il fiato per 10 giorni ... flaminio e
città di castello in vista ... e poi si nuota tranquilli per preparare
l'estate ...

 Tu Sollie che ne pensi?
Beh, i due allenamenti a settimana che abbiamo fatto negli ultimi due 
mesi in effetti sono un pò pochini. Con tre sarebbe meglio (famiglie e 
voglia di faticare permettendo!).
-- 
Sollie

 privée.. :-)
stiamo andando verso it.sport.nuoto.multisport.inparticolarebici :-)))
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 Primo giorno della stagione che "salto" un allenamento.
per questo che oggi il clima è sconvolto!!! cavoli fifty una volta tanto che
resiste un bel sole ti ci metti anche tu???? ;-p
Elsa:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Respirazione a stile libero

Ciao a tutti
a stile libero vado - a detta di molti - piuttosto bene. Cioe', mi
dicono che muovo braccia e gambe in maniera sciolta ed elegante.
Il problema e' che dopo 10-15 m al massimo mi devo fermare !! ....
infatti non ho imparato a coordinare la respirazione (immissione ed
emissione dell' aria) e quindi vado in apnea.
Come fare ?
Ciao ancora e grazie

 ha scritto nel messaggio
news:3f49040...@news.tin.it...

A questo livello è evidente che ti manca completamente la tecnica. La cosa
migliore è rivolgersi a un istruttore o iscriversi a un corso di nuoto. Per
incominciare a imparare la coordinazione puoi provare il movimento a secco,
in piedi, alternando respirazione a destra e a sinistra, ogni tre bracciate.
O.

 Il problema e' che dopo 10-15 m al massimo mi devo fermare !! ....
caspita!
magari sei un super velocista...
scherzi a parte, credo che il consiglio che do a questo genere di domande
ormai dovrei metterlo nella firma (se ne avessi una):
ISTRUTTORE DI NUOTO
se ne trovano di tutti i tipi e per tutte le esigenze

 Ciao ancora e grazie
Prego ziu belu..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cerchiamo istruttori e assistenti bagnanti zona roma eur

338-8937203 paolo

 338-8937203 paolo
Beh..l'hai scritto pure 3 giorni fa..non è che ce lo siamo dimenticati..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Boggiatto

Ciao a tutti! Vorrei notizie di Alessio Boggiatto, qualsiasi tipo di
notizia, grazie Ciao


Su 
www.nuoto.it
 nella sezione interviste c'è anche la sua, potresti trovare
qualcosa di interessante!

Come ti ha gią detto logaloga su 
http://www.nuoto.it
 trovi qualcosa, ma
soprattutto a breve lo stesso sito conterrą la home page del nostro
campione.
walter


 wrote in message
_rdn6.34339$Y93.8...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: al grande coach del Salvamento Vicenza!!

Ciao, rieccomi coach! Sono io, la promessa del Salvamento-Vicenza, conento?
Sono tornata a bazzicare nel Ng! ( ehi, sono Elena, mi avevi riconociuto
eh?)
Spiacente per il nome: mi scocciava troppo avere il mio nome completo come
firma, non sono mica a scuola! Oddio: almeno spero che la mia firma sia
cambiata!!
E allora: credi che prima o poi verrò anch'io agli italiani con voi se mi
metto d'impegno?
Zao!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sito di compravendita completamente gratuito!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ciao a tutti,
è stato messo on line un sito di compravendita, aste, scambi, ecc. stile
ebay con la differenza che questo è completamente gratuito
www.pianetascambio.it
Fatemi sapere cosa ne pensate e soprattutto ricordate che più saranno gli
iscritti e meglio il sito funzionerà. Quindi se sarà di vostro gradimento
diffondete la voce (altrimenti tacete).
Bye
Giux

 Giux
Oltre a essere SPAM, e' pure completamente OT.
Ciao,
Fabio

 (altrimenti tacete).
questo lo farai tu tra poco.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 questo lo farai tu tra poco.
ma questo e' un mago della promozione! :)
quelli di ebay staranno sudando...
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Ok ok
chiedo scusa al newsgroup, ho inserito questa news solo x aiutare gli amici
che hanno attivato il sito a partire.
Bye
Giux
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Compensi...

ROMA, 6 MAR - La Fina (Federazione internazionale di nuoto) assegnera'
19.500 euro al nuotatore che battera' un record iridato ai Mondiali 2007 di
Melbourne. Lo rende noto la France Presse, citando la federazione francese.
I campionati si terranno dal 17 marzo al primo aprile. Per i podi, a titolo
individuale, la Fina dara' 9360 euro al vincitore, 5460 al secondo e 3900
euro al terzo. Quanto alle squadre, ai primi vanno 23.400 euro, 19.500 euro
ai secondi e 15.600 euro ai terzi.
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 ai secondi e 15.600 euro ai terzi.
si dice.. meglio ke niente no?!?!?!
ma se penso ai compensi degli altri sport
:_O
da qualche parte pur bisognerà iniziare!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A qualcuno è arrivato il numero gratis di nuotare magazine?

Volevo sapere se  qualcuno di voi ha ricevuto il numero zero della
rivista sul nuoto; qualcuno si č abbonato?
Grazie!
ciao

 ha scritto nel messaggio
news:3b0d6cc8...@news.interbusiness.it...




A me venerdě scorso!!
bello!!!
ciao

 ciao

 ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ehi ehi ehi

appena fatto l' ordine in un negozio in america.......attendiamo gli
sviluppi assieme... ;)

 ha scritto nel messaggio
news:PXD46.5595$jT6.2...@twister2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:Z9156.7359$FF1.4...@twister1.tin.it...



armi?! oggetti di piacere(leggi bambola gonfiabile)?! gli 11 numeri dello
speciale di skvarzneger: come sopravvivere sempre senza farsi un graffio
uccidendo mezza popolazione terrestre a ogni zuffa con solo un
temperino(temperino, quello x fare le punte alle matite, non come quello di
McGuiver)e riuscire a farsi la donna di turno, anche se ormai avrai l'
ascella che puzza a tal punto da fare l' effetto kriptonite a supermen. in
collaborazione con steven segal e jahn cloud vandam. (in effetti 11 numeri
solo x scriverci il titolo... :-\)...

l' ups italiana però mica tanto..... sono andato la perchè ero stufo di
aspettare... e mi hanno dato un pacchetto piccolo. gli ho detto: guardi che
ci deve essere qualcos' altro così è andato a cercare e ne ha trovato un
altro...
non ve ne fregherà + di tanto comunque erano 2 stecche joss + qualche
cazzatina.

cosa sono le stecche joss?!
wizzy ha scritto nel messaggio ...


 ha scritto nel messaggio
news:Gpk56.247520$hk4.12...@news.infostrada.it...


wo, c'ero arrivata allora....!!
ma non si rompono a mandarle dall'america?!
wizzy ha scritto nel messaggio ...



minkia, tič
ma figurati, a che le mandano smontate...... :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pellegrini da brividi

E non solo per la vittoria.
E nemmeno solo per il fantastico record (peraltro migliorabile da lei
medesima in un futuro non lontano).
Ma per il mitico 'bla bla bla' con mimica della mano appena dopo la
vittoria e per il suo successivo entusiasmo contagioso con incitamento
all'inno quand'era podio.
Continua, tutto sommato, a non piacermi nel complesso (anche per
quella sua parlata veneziana o mestrina o comevogliamochiamarla) ma
devo ammettere tranquillamente che mi ha fatto venire i brividi.
Bravissima, per tutte queste cose, Federica.
E da oggi non ti chiamo più Salsicciotta.
E' una promessa.
Brava Campionessa!!!


Parlata mestrina, il veneziano non ha quella "r" cosi' odiosa (che tra 
l'altro mi accusano di avere)..
:-)
Fabio.. che ha avuto la disgrazia di vivere 7 anni a Mestre

 devo ammettere tranquillamente che mi ha fatto venire i brividi.
Non c'è che dire: nel bene e nel male non smetti mai di illuminare il
NG con la tua straordinaria perizia e competenza tecnica nell'analisi
della prestazione sportiva. :-|
Ad averne di "sportivi" così autentici!
Ciao né, MadLuke.
PS. Secondo me con un po' di fortuna, nel prossimo numero di Eva 3000
(o Novella 3000, o come si chiama...), ci saranno anche le foto di
qualche atleta che si bacia, allora il tuo quadro, così profondo e
attento, su questi campionati sarà completo.

Scusa øø almonmat øø. :-)
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lega Nuoto

Ciao a tutti,
ho chiesto tempo fa notizie sulla Lega Nuoto per quanto riguarda iscrizioni,
tesseramenti, problemi di doppia iscrizione (Fin-Lega). Ho finalmente avuto
tutte le risposte. Vorrei adesso sapere come funzionano le competizioni, ci
sono meeting? La Coppa Italia ha un minimo di gare da effettuare? Ci sono
manifestazioni regionali? Mi riferisco al circuito Master
Grazie a chi vorrà rispondere

Giux ha scritto:

Ma stai parlando fin, uisp o cos'altro?
-- 
The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

> Ma stai parlando fin, uisp o cos'altro?
Lega Nuoto UISP direi, c'era un post simile, anzi identico,
ieri.

 ieri.
Quindi lega nuoto e uisp son la stessa cosa?..


> Quindi lega nuoto e uisp son la stessa cosa?..
Intende la stessa cosa, si.

 ha scritto nel messaggio
news:hIW1d.256435$OR2.11...@news3.tin.it...


 Cmq scusate se il post č lo stesso ma nessuno si č degnato di rispondermi..
non č questione di degnarsi: magari nessuno sapeva la risposta.
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

Giux ha scritto:

c'è una Coppa italia che io con la mia squadra facciamo con 5 o 6 date 
circa, mi ricordo al volo
Ravenna,Calenzano,Monfalcone,Napoli,Reggioemilia...
poi campionato italiano a giungo a Riccione/Chianciano
Campionato d'inverno a Firenze la prima settimana di settembre circa
Campionati regionali vari...di dove sei?
da noi fanno pure il c.provinciale(vinto da noi nel 2003/2004)
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 ha scritto nel messaggio
news:ljY1d.4500$zF3.1...@twister2.libero.it...


 non è questione di degnarsi: magari nessuno sapeva la risposta.


 
non c'è nessun problema, potete fare anche solo una tappa...chiaramente 
alla fine c'è una classifica dei punti fatti da tutti gli atleti in 
tutte le tappe...e meno ci si va meno punti si fanno...
ma non è obbligatorio farle...


 ha scritto nel messaggio
news:eNY1d.4259$2T6.1...@twister1.libero.it...


 Ciao
non c'è di che ci si incontrerà a qualche gara spero....l'anno scorso ho 
fatto Calenzano e Ravenna più gli italiani


 ha scritto nel messaggio
news:g1_1d.4415$2T6.1...@twister1.libero.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Massarosa 06/12/2009

Ciao,
    qualcuno saprebbe indicarmi dove posso trovare i risultati della
manifestazione in oggetto?
Ciao e grazie, MadLuke.


prova su sportmaster.
www.sportmaster.it

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2011C05A.asp


Non ho trovato nulla, grazie lo stesso.
Ciao, MadLuke.

Del 2009..!
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
http://www.sportmaster.it/sportmaster.it/dflmanifit.asp?pagina=manifestazioni.asp

Molte grazie. :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTERS] Classifica annuale di società (2005/06) dove la trovo???

Ciao Ragazzi,
dove posso trovare la classifica in oggetto, che non me la trovo più
sul pc? :-)
Grazie!
Buona giornata!
Luca

 sul pc? :-)
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/STORICO/2006_SOCE.asp
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/STORICO/2006_SOCE.asp
Grazie!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] C2

400 MX
5x100 MX p15
8x25 PS a 40
8x50 G PS p15
100 sciolti
6x50 PS a 2.30
100 sciolti
6x100 SL p10 + 8x50 B p5
8x25 PS a 50
200 sciolti
-----------
3600 metri
Come detto, ora posterò le tabelle senza alcun altro commento, visto che 
tanto le risposte che ricevo sono sempre le stesse

 3600 metri
Io:
300 sl risc
200 mx rec 10"
8 x 50 mx cambio 12.5 rec 5"
8 x 50 rec 10" 2 lenti 2 in prog
4 sl
4 df
4 x 4 x 50 sl a 60" dal blocco passo 200
al termine di ogni 50 uscire velocemente e fare 10 piegamenti sulle braccia.
dopo ogni serie da 4 200 sciolti
200 sciolti
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 8 x 50 mx cambio 12.5 rec 5"
ops, qui ho dimenticato questi:
16 x 25 rec 10"
1 sl alternato
1 ga mx


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scrivere alla FIN

Qualche contatto a cui mi rispondano? Ho scritto a 
in...@federnuoto.it
 ma
non mi ca*ano manco di striscio...
-- 
Un marito e' cui' che rimane di un uomo dopo avergli estirpato il sistema
nervoso centrale

 Qualche contatto a cui mi rispondano?
Forse č meglio chiamarli
-- 
Happiness happens

 
Fable Urla..:"FIN!!!!!"
non risponde nessuno...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 08/03/07

08/03/07
900 riscaldamento (3 v sl 1 do + 3 v sl 1 ra)
2x (4x100 sl 1'25" + 50 sciolti) fatti in 1'10
4x200 ga ra 3'30" fatti 3'10-3'08-3'08-3'05
100 sciolti
400-300-200-100-100-200-300-400 br sl pal&pull
Partenze 5'20-4'-2'40-1'30-1'30-2'40-4'-5'20
Passo 4'55-3'38-2'24-1'10-1'10-2'25-3'45-4'58
100 sciolti
12x50 mx 1xst fa-sl 50" do-ra 55"
50 sciolti
10x50 sl 45"
50 sciolti
Tot. 6000

 
settimana prossima provero' ad adattare un paio di allenamenti dei tuoi 
a me (4000/4500 max :-) ) e mettero' un allenamento in piu' alla 
settimana cercando di privilegiare gambe palette e misti.
vediamo un po' che succede a fine aprile meta' maggio:
cioe' come mi ingolfo non essendo abituato a questi  metri.
ma se funziona con te non vedo  perche' un po' piu' in piccolo non debba 
funzionare anche per me :-)
domanda :  quei  grossi nuclei con pale e pull che ti leggo  fare li 
trovi utili per... potenza resistenza fatica ?
ciaoo


Diciamo che in questi primi due mesi ho decisio di impostare i miei
allenamenti soprattutto verso la resistenza, in modo da fare quel
lavoro che di solito viene svolto in set/ott/nov. Mi è servito in
particolar modo per riportare le mie andature su livelli accettabili.
Faccio ancora una settimana così poi cambio e , fino a 3 settimane
prima di Travagliato, mi concentro soprattutto su lavori più specifici
a rana: gambe (va già bene così) e braccia (fino ad oggi ho fatto
pochissimo). Le ultime 3 settimane le dedicherò in particolare al
"passo gara" dei 200 rana con serie a recuperi decrescenti (1^ set.
15/20 sec - 2^ set. 10/15 sec - 3^ set. 5-10 sec). (ad ex. 2x [200 +
2x150 + 3x100 + 6x50] o [10x50 + 5x100]
Questa è la mia idea... di solito funziona...
Cmq 1 allenamento su 3 rimarrà sulla falsa riga di quanto fatto
fin'ora.

 Questa è la mia idea... di solito funziona...
per cui travagliato(ultima di corta ndf)
la  userai come cartina di tornasole per la prima parte di 
programmazione per avere dei riscontri concreti.
chiaro.
ma le serie a braccia verteranno su  lavori specifici  anche a 
rana(faticosi!) ?
--
f.

 rana(faticosi!) ?
penso di inserire circa 500/800 mt di br ra ripetute con pal&pull da
50/75/100, anche se i 100 sono un po' troppo pesanti, magari spezzati
in 2 serie da alternare con le gambe.
2x [8x50 br + 2x200 gb] o
2x [4x75 br + 4x100 gb] ..... ecc. ecc.
vedi tu cosa preferisci....
C'è da dire che tu di braccia non sei messo male, anzi, secondo me tu
dovresti provare ad aumentare il lavoro delle gambe.. che ne pensi?

 dovresti provare ad aumentare il lavoro delle gambe.. che ne pensi?
penso  che tu  abbia  ragione.
visto che gambe non le facciamo quasi  mai.
in fatti ritenevo interessanti i tuoi allenamenti per l'importanza che 
dai a gb mx e br.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piccole soddisfazioni

Oggi il primo 200 FA della mia vita: 3' 50".
E avrei potuto fare anche un altro paio di vasche almeno... ma mentre
li nuotavo chi si sarebbe mai azzardato ad accellerare..? :-)
Ciao, MadLuke.

 Oggi il primo 200 FA della mia vita: 3' 50".
le chiami piccole?????
bravo! 

 li nuotavo chi si sarebbe mai azzardato ad accellerare..? :-)
Bravissimo, complimenti :)
-- 
   HariSeldon.
"Se davvero i porci li ammazzassero tutti, molti, invece dei ministri,
farebbero i prosciutti." (Stefano Benni)
http://haris3ldon.wordpress.com


Complimenti!
Il 200fa rimane un incubo per me..
lo scoglio che ogni anno mi fa rinunciare all'iron..
fatto 2 volte nella mia vita.. e al 175 mi si è spenta la luce!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma i tempi limite?

Permettetemi la banalità e stupidità della domanda..
Davo un'occhiata ai tempi limite per i mondiali di Roma 09.
I 100 SL Uomini per esempio hanno un limite a 48"12, che se non sbaglio 
è il record Italiano di Magnini ancora di Montreal 2005.
Questo vuoldire che si può andare a fare i 100 SL ai mondiali solo se si 
batte il record italiano?
Altra domanda..se un master mettiamo caso, riesce a stare sotto un tempo 
limite?
La federazione che deve fare? è obbligata a portarselo ai mondiali? 
(Parlo per assurdo)
Seconda assurdità.
Se 15 atleti vanno sotto il tempo limite dei 48"12 nei presi in caso 100 
SL uomini? Si devono portare tutti e 15?
So che ho fatto esempi assurdi ed estremi, ma volevo capire bene come 
funziona. La federazione può portare un atleta anche se non passa il 
tempo limite?
Questi tempi limite sono imposti dalla FIN o dalla FINA?
Perchè in Italia ok forse qualcuno che và sotto i 48"12 ora c'è. Ma in 
Uganda? Dove il record nazionale è magari 57? Come fanno? non 
partecipano? non hanno diritto a partecipare?
Grazie e scuso
-
-Ciuchino-


Ci sono dei regolamenti per l'accesso, ma non sono riuscito a
trovarli.
--
logaloga

che io sappia i tempi limite li decide la federazione nazionale (che, come
già detto, può anche derogare) e quindi in Uganda non metteranno certo gli
stessi limiti che abbiamo in Italia
ciononostante di ugandesi ai mondiali e alle olimpiadi non se ne vedono
molti
forse là il nuoto non è molto popolare

Vasco ha scritto:

Se ne era già parlato..Più che non popolare, bisogna ammettere che non 
hanno chissà quante strutture per allenarsi ed anche se le avessero, di 
certo non penso esista la "FIN" Ugandese che organizza campionati 
nazionali etc etc..
L'assenza di atleti africani nel passato credo sia sempre stata dovuta a 
questo. Non mi stupirebbe però se ne venisse fuori qualcuno di più ora 
che sono assodate nel programma le gare in acque libere, alla fin fine 
il mare ce l'hanno molti stati africani, come le temperature per 
sfruttarlo, come i metodi allenanti (leggi: "mi insegue uno squalo 
meglio che mi muovo")..Insomma a parte gli scherzi spero diventi nella 
sua totalità uno sport molto più accessibile.
-
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Meeting Giugno/Luglio.

Ciao Ragazzi
stņ cercando un meeting verso fine giugno primi di luglio per esordienti A e
categoria.
Qualcuno mi sa consigliare?
Ciao Grazie
Enrico

 stò cercando un meeting verso fine giugno primi di luglio per esordienti A

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento 30/10 (C1 ?)

300 piano
8x50 55" 25 FA + 25 SL
16x25 30" 1 MAX + 1 sciolto
100 piano
8x50 60" 1 MAX + 1 sciolto (FA 30"9/DO 34"5/RA 35"8/SL 29"2)
50 piano
6x75 1'30" 1 MAX + 1 sciolto (FA 50"2/DO 57"1/RA 57"7)
50 piano
4x100 2' 1 MAX + 1 sciolto (SL 1'05"9/1'06"2)
8x100 1'30" A2(!)
200 G
Sono arrivato tardi in piscina ed ho saltato un po' di riscaldamento 
(400 + 12x50), ma in accordo col coach... Nei 100 il primo pensavo di 
aver conigliato un po', nel secondo pero` mi sono reso conto che ero al 
limite! Sono soddisfatto per il 75 rana in proiezione 200 di Tortona... 
tiro al 2'33" e predico 2'23" per il neo-master Notte...
-- 
logaloga

 4x100 2' 1 MAX + 1 sciolto (SL 1'05"9/1'06"2)
Direi C2..

Castel Chariot wrote:

devo ammettere che li confondo sempre... Non lo so qual'e` quella 
giusta, non e` un picco perche` non c'e` recupero completo fra un 
massimale e l'altro, dovrebbe essere una tolleranza non troppo spinta...
-- 
logaloga

> Direi C2..

C1 - Tolleranza lattacida - sforzi submassimali_massimali per tempi compresi
fra i 1' e i 3' , pulsazioni oltre le 180 ( in alcuni tipi di esercitazioni
brevi possono anche rimanere più basse, comunque poco influenti )- Lattato
ematico circa 8 mml ( valore molto indicativo e variabile soprattutto verso
l'alto) - Per il tipo di andature producibili e per le tipologie delle serie
fattibili diventa impossibile definire i tempi di recupero e di sforzo
C2 - Picco di lattato  - sforzi massimali compresi fra i15" e 1' , raggiunge
il suo apice ai 45" - Lattato ematico circa 10 mml ... valore molto
soggettivo e molto variabile soprattutto verso l'alto
Visto le distanze sarei portato a dire C2 anche se pure  me i recuperi 
sembravano un po' brevi (comunque col c2 non dovrebero essere completi)
Nel c1, magari mi sbaglio, ma vedo come lavoro tipico i 100 frazionati..

 sembravano un po' brevi (comunque col c2 non dovrebero essere completi)
 > Nel c1, magari mi sbaglio, ma vedo come lavoro tipico i 100 frazionati..
Con recupero completo si intende che il lattato prodotto a livello 
muscolare viene smaltito per oltre il 90%. Esiste una curva, non ricordo 
se dovuta ad uno studio particolare, ma c'e` su tutti i manuali di 
metodologia, che esprime i tempi di smaltimento in funzione della durata 
dello sforzo. Tendenzialmente si definisce piccco la quantita` prodotta 
nell'unita` di tempo (potenza lattacida) e tolleranza la capacita` di 
lavorare in condizioni di acidosi. In pratica non essendo smaltito tutto 
l'acido lattico (tendenzialmente col riposo se ne smaltisce il 50-60%) 
si parte da una condizione di acidosi per accumularne sempre di piu` 
fino alla saturazione. Ovviamente non sempre si arriva alla saturazione 
e la tolleranza puo` essere piu` o meno pesante, pero` il 100 frazionato 
  in se` e per se` lo vedrei piu` come un picco. Se tu ripeti piu` 100 
frazionati in maniera abbastanza ravvicinata allora diventa una 
tolleranza, come vedi i confini fra i due tipi di lavoro sono molto 
labili; lo stesso lavoro contestualizzato diversamente assume 
significati differenti.
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma devo sputarci prima di bagnarli?

Ma devo sputare negli occhialini prima di entrare in acqua?
Perchè io lo faccio quando già nuoto da un pò.
Ciao e scusate per il thread disgustoso!
saluti
mamobros

 ha scritto nel messaggio
news:3ace3d4...@news.interbusiness.it...


mamo wrote:

Basta leccarli!!! Prima di bagnarli....

 Ciao e scusate per il thread disgustoso!
Te lo potevi risparmiare.
--
Go Lakers!
Steve Smith
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: EUROPEI ANVERSA 2 (la vendetta)

Boggia oro 400 mx 4'06"99! Nuovo record Italiano!
Complimenti!!

BRAVO BOGGIATTO!! SEI TUTTI NOI!!!
--
Matteo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono io il re

Non voglio sentire discussioni.

Non voglio sentire discussioni.

57>iin.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Bene, questa notte dormirò più tranquillo. :-)
A proposito il vero Re, ha recuperato completamente e sabato sarà alla
gara di Ravenna.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 gara di Ravenna.
Mi fa un enorme piacere!
Salutamelo tanto e dille anche che ce l' ho fatta ! :-)
ciao


 Salutamelo tanto e dille anche che ce l' ho fatta ! :-)
Senz'altro, così poi venerdì sera ci sbronziamo alla tua salute!
-- 
Nuoto, non pugnette!

> Senz'altro, cosě poi venerdě sera ci sbronziamo alla tua salute!
Bella lě fratello ! Agile !


 gara di Ravenna.
Bene, non pensavo che si desse anche alle gare in mare

 Bella lě fratello ! Agile !
Ma ti han dato un vocabolario fallato? :-)

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

beh, non sono una novità per lui, le ha sempre fatte.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
ehi, dov'č che ci si sbronza?
-- 
Come un cieco ad un'orgia mi facevo strada palpando

 Non voglio sentire discussioni.

 ehi, dov'č che ci si sbronza?
direi al Baretto sul molo a Marina di Ra
-- 
Nuoto, non pugnette!

 direi al Baretto sul molo a Marina di Ra
a proposito: hai fatto il sopralluogo al mare?
Se sì, come l'hai trovato?
Ciao
Vasco
°°°°°°°°°°°°°°°°°
La felicità è come gli occhiali che si cercano mentre li si ha sul naso.
                                     Gilbert Cesbron

iRick wrote:

si chiama proprio cosě?
-- 
"Come un nano sull'orlo di un orinale dovevo muovermi in punta dei piedi"

 Se sě, come l'hai trovato?
No, č da piů di un mese che ci manco... sabato perň ero a Portofino e
non era male :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 si chiama proprio così?
Si
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Non voglio sentire discussioni.
poco frequentato 'sto regno, eh? :-)
-- 
http://www.emmeeffe.org
http://www.emmeeffe.org/blog

 Non voglio sentire discussioni.
Guarda chi c'e', Sfasy o'Napule!
Che si dice in questi giorni?
Beam
-- 
Beam me up Scotty, there's no intelligent life in this newsgroup.

 Non voglio sentire discussioni.
Nessuna discussione, caro Luigi XVI...la aspetto con ansia.
Ghigliottina
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: info federazioni

Sono neo-tesserato FITRI (triathlon) e mi piacerebbe partecipare a 
qualche gara di nuoto in acque libere.
Ne ho trovate alcune su 
nuotoacquelibere.com
 ma, alla prima richiesta di 
iscrizione, mi è stato risposto che "per regolamento federale non possono 
essere ammessi alle gare di fondo atleti tesserati per altre federazioni".
Era una gara FIN (Punta Marina, RA).
Come posso fare per accedere a queste gare? Mi devo tesserare per forza 
anche con la FIN o ci sono circuiti più "permissivi" in merito?


Così di getto mi viene solo da consigliarti di cercare gare dove
possono partecipare anche gli "amatoriali"..
Purtroppo per gareggiare in gare FI devi necessariamente essere
tesserato per loro..
però ci sono altre gare che danno libero accesso a tesserati di altre
federazioni e amatoriali..
non ti so consigliare perchè non sono della tua zona..
in liguria e nei laghi lombardi so che ne fanno parecchie..



grazie, tenterò anche così!
intanto sono riuscito a parlare anche con uno della UISP (altro 
organizzatore di gare in acque libere) e mi ha ridetto le stesse cose (no 
tessera UISP = no gare).
Comunque, il mio timore (da niubbo) era che i tesseramenti fossero 
reciprocamente esclusivi: mi han detto che non è così, quindi alla fine 
il male è solo quello di cacciare quei 7 euro/anno per tesserarsi su più 
fronti (nel caso UISP).


di dove sei=?
se vuoi ti metto in contatto con il coordinatore della Ns squadra,
abbiamo già tra di noi 1 atleta che pratica triathlon