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Titolo: [MASTER] Lecco

Di ritorno da lecco, in gara io, fifty, erosce, loga e supermark, 
purtroppo non sono ruscito a vedere le gare di tutti, per esempio non ho 
visto gareggiare erosce e di super ho visto solo i 100 sl, 1.9.89, se 
non sbaglio un po' alto.
Ho aperto le danze io con i 200 fa, un po' preoccupato visto che 
ultimamente lo nuoto poco e male. Il finale è stato 2.53, contro il 2.52 
di un mese fa febbricitante.
All'epoca 34.5+41+45+52, tvolta 37.5+43.5+46+45, son passato decisamente 
troppo piano e ne ho finito che ne avevo..forse lo rifarò..loga 2.28, 2 
sec peggio, e finale molto appesantito.
Poi nei 100 sl mi son detto "stavolta passo forte, 29.7 è troppo 
lento"..ho forzato un po' + del solito, passando in 30.2 (a delfo passo 
in 30.6), chiusura meglio in 31.2, totale 1.1.5 (14.7+15.5+15.6+15.4!), 
contro l'1.1.2 di inizio stagione.
Direi gara interlocutoria ma senz'altro meglio di una settimana fa.
Fifty migliora nel tuffo e nelle virate, ma esagera col passaggio 
(28.4), detonando e scomponendosi nell'ultimo 25, ritorno in 32 e finale 
in 1.0.50
Nei 200 misti luca peggiora di 2 secondi l suo tempo di un anno fa, 2.20

 ..ho forzato un po' + del solito, passando in 30.2
ah, ecco...  ;-)
...
Scherzo, beato te che puoi pensare ad un 29.7 di passaggio nei 100 come 
troppo lento...
Ciao! 

 Nei 200 misti luca peggiora di 2 secondi l suo tempo di un anno fa,
2.20
Purtroppo sono 3 secondi di peggioramento, ma anche qui per 3/4 sono
molto felice... con un 200 delfo nelle spalle nuotato solo 4 ore prima
mi dico... che ho da perdere? (a fianco avevo Notte e Battiston) a
delfino entro e mi sembra di volare, lo stretching mi evita il solito
crampo che accuso quando forzo, e passo in 29.9, a dorso nuoto troppo
controllato (col senno di poi) e stampo un 38.2, a rana comincio a
sentire il 200 delfo nelle braccia, vedo i due andarmi via di qualcosa,
ma a livelli psiocologico tengo: 38"2, a stile ci metto l'anima ma la
chiusura e` terribile: 33.5! Nota a margine Battiston dopo la frazione
a rana decide di ritirarsi dalla lotta con Notte, tocca con una mano
nel cambio rana/stile e prosegue a stile sciolto... salvo sprintare gli
ultimi metri per non prenderle da chi stava rientrando con la
disperazione (io). Il giudice di stile pero` imputa la virata
irregolare a Notte che si vede vanificare un'ottimo 2'14.94...

 vanificare un'ottimo 2'14.94...
cioe' l'hanno squalificato?

 riuscire piu` a tirare fuori le braccia dall'acqua...
... per me sta diventando la regola :-(
Buona giornata!
Luca

57>
 
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 non sbaglio un po' alto.
Hai ragione. Ho dimenticato il costume a casa e unito al fatto che non
sono assolutamente allenato sui 100, è venuta fuori sta schifezza, 3
secondoni in +.
Nei 200 misti invece non è andata malaccio anche senza costume, 2.54.93
La giornata però mi ha lasciato contento: Bozzolo vedendomi mi ha detto
che il 10 aprile avrei partecipato alla gara di fondo nei 3000 a brescia,
non vedo l'ora
Ieri sono stato a nuotare, ho provato un 1500 ed è venuto fuori un
personale 21.38
Sono contento...speriamo bene
H visto che è uscito l'elenco di quelli che fanno genova il fondo: sono
una dozzina nei 3000 e 1 nei 5000.
S.
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 mollato il colpo...
Era evidentissimo che nel ritorno a rana ha iniziato a mollare, per poi 
sprintare alla fine

 crampo che accuso quando forzo, e passo in 29.9
Ho visto che tiravi molto le subacque, con profitto, ma almeno nella 
prima dopo il tuffo secondo me hai esagerato, hai dato un paio di 
colpetti che eri praticamente già in superficie e sei uscito fermo. 
Anche la seconda a dorso hai fatto un po' il turacciolo

 Anche la seconda a dorso hai fatto un po' il turacciolo
In realtà non mi parevano così forzate... però ero in trance agonistica, 
può darsi che non me ne sia accorto :-)
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logaloga

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Purtroppo si'...
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