Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lavoro preferito

Per animare un po' il NG..qual è il lavoro che preferite fare?
A me piace molto quando facciamo questo:
8x50 a 2'30"
Voi che preferenze avete?
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Voi che preferenze avete?
Scalette del tipo:
100 200 400 800 400 200 100
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 100 200 400 800 400 200 100
Malato!!!
-- 
-Ciuchino-

 100 200 400 800 400 200 100
Beh, direi che è chiaro che siamo di tipologie diverse! :-)


 Voi che preferenze avete?
Io spero la tua sia una battuta, ma ad ogni modo per me uno dei lavori 
che mi piace e mi soddisfa di più è un lavoro del tipo:
10x100 (1Braccia 1'40"/ 1 gambe 2'00")
oppure le serie da 16x25 miste o stile che siano a 25/30 sec.
-- 
-Ciuchino-

 oppure le serie da 16x25 miste o stile che siano a 25/30 sec.
Già queste meglio


 Malato!!!
No dai, mi sento solo un nuotatore "eremita". Mi piace fare vasche da solo,
io e il cloro (o il sale in mare). Per questo spesso faccio anche 3x800 o
questa estate mi sono fatto 12 km ad una maratona di nuoto :P


 Beh, direi che è chiaro che siamo di tipologie diverse! :-)
Direi di si :P Curiosità: mi puoi postare i tuoi (vostri se ci legge
qualche altro pazzo 200metrista delfino) passaggi dei 200 df? Mi piacerebbe
vedere se il mio crollo tra il primo e il secondo 200 è cosa "normale" in
un 200 df o l'ho proprio scazzata io come impostazione


 un 200 df o l'ho proprio scazzata io come impostazione
Per un master, direi che è + che normale


 8x50 a 2'30"
ti piace non camminare per due giorni dopo l'allenamento?
:-)
--
f.

 ti piace non camminare per due giorni dopo l'allenamento?
Beh, se faccio 10x100 a 1'40" non cammino per una settimana, quindi.. :-)


 
non fai in tempo a riempirti di acido lattico.
--
f.

 non fai in tempo a riempirti di acido lattico.
Ma le palle sì! :-)
Scherzi a parte, essendo un lavoro di picco non mi distrugge come una 
tolleranza ma mi da parecchio gusto..


On 13 Feb, 15:26, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Sabato ho provato un lavoro tratto da un allenamento settimanale x la
preparazione di un 1500..:
18x100 a 1' 30'' direi massacrante !! pero' mi piacciono molto gli
allenamenti cosi..i miei preferiti quelli di picco o di lattato/
velocita'.
Cia

 No, questo è proprio brutto..tutti quei cambi b/g pasticciano il lavoro..
Ammetto che è un esercizio "poco formativo" per una qualsiasi 
preparazione, ma a me piace, e la domanda era appunto quale lavoro 
preferite fare.
Preferisco questo lavoro a che so 5x100 br. + 5x100 gambe perchè se 
faccio quest'ultimo, il più delle volte, dopo 2 o 3 serie il resto lo 
faccio dominato dalla stanchezza, scompong il gesto e non ci penso più 
tanto.
-- 
-Ciuchino-

 
Tutto cio' che non concerne distanze superiori ai 50mt.
Quindi vanno bene 10x50 a 55" oppure 8x25 a 30", serie solo gambe (mie 
preferite), solo braccia e chi piu' ne ha piu' ne metta. Non importa 
quante serie ma l'importante e' che non superi tale distanza. Oltre i 
50mt la mia nuotata diventa controllata e si snatura e non vado una sega :-(
Poi c'e' anche un discorso di tolleranza, con le distanze lunghe i miei 
muscoli fanno veramente molta ma molta fatica a recuperare, quando 
facciamo lavori veloci potrei anche andare tutti i giorni a 
nuotare..........
Saluti !

 tanto.
Beh, non è che per forza bisogna fare lavori settoriali, eh? :-)


 muscoli fanno veramente molta ma molta fatica a recuperare
Ecco, allora mi sa che noi siamo giù più simili..



Per te 10X14 a 1'40" è un lavoro di picco, non di tolleranza?
A me piacciono 100 frazionati 25 e 50 anche se non riesco mai a farli
bene.
sara

 Il mio preferito in assoluto e 4x(4x25 vel.  gara rec 5") rec 90"
Quindi piů o meno con le stessa partenze.
Non male anche se forse un 30" in piů mi farebbero comodo :-)


 bene.
Ti capisco


 confrontarsi con a posto, via, crono anche in allenamento.
Anche secondo me.
E inoltre mi piace parecchio.
Ma...e qui non finisco la frase, visto che non ho voglia di farmi 
ributtare fuori di squadra.


 Voi che preferenze avete?
quello che ho fatto oggi, B2:
4x200 part 3'15"
100 sciolti
8x100 part 2'00"
malattia malattia...
G.

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Per un master, direi che č + che normale
Tenterň di sfatare il tabů :P


57>
ok, ora annientami in pubblica piazza :-)


 Anche tu i "soliti" 10 secondi tra primo e secondo cento :(
Beh, conta che in genere faccio peggio :-)


 purtroppo non si fa piů.
domani presentati al secondo turno che lo facciamo.
si, si.
G:

 domani presentati al secondo turno che lo facciamo.
Affare fatto.Ma il coach vuole?Non è che ci sono 6 da 400?:-)
Dai ne facciamo 3 a sl (in parallelo eh) e 3 a ra sempre in parallelo se
possibile (prevedo già che mal di pancia!)
Ma dove voglio andare [cit.]


 Affare fatto.Ma il coach vuole?Non è che ci sono 6 da 400?:-)
A che ora è?
Sono ammessi ospiti?


 Beh, non è che per forza bisogna fare lavori settoriali, eh? :-)
Son d'accordo!
Ad ogni modo mi piacciono molto anche i lavori centrali frazionati e 
incasinati tipo:
4 x 100
Il 1° 100 fraz 75 + 10 flessioni a terra (1'45")/ 25 (45")
Il 2° 100 fraz 50 + 10 salti da raccolti a terra (1'20")/50 (1'10")
Il 3° 100 fraz 25 + 10 flessioni a terra (1'00")/ 75 (1'30")
Il 4° 100 fraz 50 + 10 salti da raccolti a terra (1'20")/50 (1'10")
Questi mi distruggono ma rendono di un felice alla fine..
-- 
-Ciuchino-

 Sono ammessi ospiti?
sei fortunato, l'ho chiamato e ha detto che puoi venire e che visto che ci 
sono ospiti ce ne fa fare 8x400...
contento? :) 

 rasoterra, ammettilo !
quello è il secondo lavoro preferito! 

Ciuchino ha detto: in data 13/02/2007 17.56:

Mi aggiorno, un altro gran bel lavoro che mi è piaciuto molto fare (ma 
in genere la fase di attivazione è sempre la mia preferita) è:
8x25 MX
4x50 MX
2x100 MX
200 MX
Mi ha segato le gambe (stasera c'era qualcosa che non andava col fiato), 
ma mi è piaciuto
-- 
-Ciuchino-

 Voi che preferenze avete?
A me piace fare una "marea" di 25 in C3 (1/2 piano 1/2 forte oppure 1
piano 1 forte) oppure il C2 a Bomba (4x50 3') oppure il C1 (20x50 1
piano 1 forte)  insomma dove c'è da bombardare ma sulle distanze corte.

 contento? :) 
Ripensandoci, passare il valentino con due uomini non fa per me..



10*(100 a 2'30"+ 50a 1'30")
fatto due volte qs anno e mi è rimasto impresso per la bella
sensazione di riuscire a reggere i tempi in entrambe le distanze e per
tutto il lavoro