Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e comincio pure io...

il menu' di oggi, base 25 (1 h):
# 400 riscaldamento
# 200 MX (cambio 25)
# 6 x 100 SL a 2' in progressione,
# 50 sciolti
# 6 x 75 DO-RA-SL rec 20"
# 100 sciolti
# 6 x 50 SL tecnici
# 50 sciolti
allenamento abbastanza tranquillo, neanche 2000 mt... non mi hanno 
convinto x niente gli ex di tecnica a fine allenamento (li ho fatti da qlo).
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Come un cieco ad un'orgia mi facevo strada palpando

57>

 butto dentro sl alternato o mano-spalla-allungo)
Sì, la seduta sarà soft ma per me è stata cmq uno shock :-), arrivato 
alla fine (per quanto mi rendessi conto che non abbiamo fatto granchè) 
avevo le braccia abbastanza pesanti. Purtroppo, pur avendo nuotato tutta 
l'estate, per me il salto dal nuoto libero a quello con la squadra è 
sempre piuttosto traumatico, quando sono da solo non riesco a impostare 
in maniera decente ripetute e cose varie.. :-(
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 in maniera decente ripetute e cose varie.. :-(
Se ti puņ consolare, fino a qualche anno fa le partenze a 2' per me eran 
piuttosto pesanti. Piuttosto quand'č che ti fai prender un tempo sui 50? 
Io ieri mi son fatto prender il mio primo tempo, un disastro, 1'19" nei 
100 fa, a 7 secondi dal mio tempo in lunga! Vabbč, ci sarą da rifarsi 
anche perchč ho nuotato piuttosto male..

 anche perchè ho nuotato piuttosto male..
wow, fai 100 metri a farfalla tutti di fila? improponibbile.. :-)
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 Comunque non fare caso a fifty...per lui e' tutto semplice ... :-)
sarà per quello che è un cucadores? :-D
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 wow, fai 100 metri a farfalla tutti di fila? improponibbile.. :-)
No, dai :-)

 sarà per quello che è un cucadores? :-D
Ma lol (cit.)

57>

 "leggero". 
beh, i 6 x 100 SL non mi sono pesati tantissimo, ma piuttosto i 6 x 75 
misti (nonostante l'assenza del delfino in mezzo!).. cmq, al momento, mi 
sento che l'obiettivo pių facilmente raggiungibile (di quelli che mi 
sono posto) sia quello dei 100 MX. Oggi ho il secondo allenamento... 
AŽdimento (con 2h30' di mountain bike fatte ieri sarā una spasso :-S)!!
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There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 sono posto) sia quello dei 100 MX. 
certo, appena capirò come si fa a virare tra dorso e rana :-)
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 a Rovigo ;-)
Mah daii!! Avevi detto Verola!!

 Mah daii!! Avevi detto Verola!!
ah sě? credo fosse una facezia... č un pochino troppo distante per i 
miei gusti! e poi non so se sarň pronto per Verolanuova.. :-)
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 convinto x niente gli ex di tecnica a fine allenamento (li ho fatti da
qlo).
Palmiro Boscopelo, cio' che piu' mi ferisce e' che un
tempo avevi detto Verola, e che ora mi dici Rovigo! :)

 miei gusti! e poi non so se sarň pronto per Verolanuova.. :-)
Ma porc!! E' lo stesso giorno!! Ahhh rivoglio il vecchio
Bombasil!! ;))

Andrea wrote:
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il mio era un chiaro esempio di missiva dal basso contenuto di AŽdimento 
(che mi manca completamente il lunedě mattina, quando invece infuria la 
Voglia-di-ŽestaŽe-A-Letto) :-))
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mi dispiace darti siffatto dolore, ma io non mi ricordo di aver mai 
detto di venire a Verolanuova! Ho solo chiesto dov'era.. :-P
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per gli scommettitori 80% fable presente a Rovigo
0,001% fable presente a Verola
90%Fable presente a Riccione...
ma non si sa con che cartellino...
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               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" č troppo bello!!

> ma non si sa con che cartellino...
Puoi provare con quello del parcheggio! :)

 detto di venire a Verolanuova! Ho solo chiesto dov'era.. :-P
E va beh, facciamo finta che mi ricordi male io!! (8^P

 E va beh, facciamo finta che mi ricordi male io!! (8^P
adesso vado a gogglare...
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 adesso vado a gogglare...
Mah no dai... magari avevo capito male io!! -_-


 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sono 4 anni e mezzo che sono di casa anche se spesso silente.
ma ma ma... questo significa che... anch'io.. ho i miei attenti 
lettori!! :-)))
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 lettori!! :-)))
E poi basta leggere il tuo indirizzo email... ;)

Andrea wrote:

era proprio necessario distruggere i miei sogni di gloria cosě? >8-@
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> era proprio necessario distruggere i miei sogni di gloria cosě? >8-@
Ma credo che alla fine abbia piu' lettori attenti tu di ogni altro
poster di ISN!! :-)

Andrea wrote:
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come sei caro :-*
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 poster di ISN!! :-)
Ma lol (cit.)

Castel Chariot wrote:
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mi viene come il sospetto che ci fosse una qualche implicazione negativa 
nell'affermazione di cui sopra ...
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 nell'affermazione di cui sopra ...
No, nulla di negativo, e lo conferma il fatto che ci tenevo
tanto ad esordire nella tua stessa gara! E invece... sono
stato abbandonato! 8-,

Andrea wrote:
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maddai, sei M25 pure te?
scusami, però verolanuova kwmappe me la da a 210 km di distanza.. :-/
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 scusami, perņ verolanuova kwmappe me la da a 210 km di distanza.. :-/
Ma scherzo naturalmente, avremo altre opportunita' per fare
ISN-feste tutti insieme! Io sono M30 e ho alcuni capelli
bianchi.

 
mica ci devi andare a piedi...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 
beato te....io non ne ho per niente....nemmeno bianchi...


 
rovigo sono una trentina, forse meno... vedi tu (considerando che sono 
lo stesso giorno quindi devo scegliere o l'una o l'altra).
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dai che probabilmente vengo anche io a rovigo...
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 dai che probabilmente vengo anche io a rovigo...
... e questo tu lo chiami "incoraggiamento" o la vedi più come una 
"minaccia"?
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...mavaff!
allora ti stampo il mio personale a inizio stagione in faccia va bene?
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 allora ti stampo il mio personale a inizio stagione in faccia va bene?
SIII!!! ARDIMENTO!!!

 allora ti stampo il mio personale a inizio stagione in faccia va bene?
[cit.] "sei bravo, ma prima devi mangiare le noccioline che trovi nella 
mia cacca!"
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no grazie...le noccioline non mi piacciono più!
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 no grazie...le noccioline non mi piacciono più!
hai completato l'evoluzione? :-D
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io si e tu?
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