Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Città di Castello

1500 (19.45) e 50 df (31"). C'è qualcun'altro?
-- 
Non so se mi spiego, disse il paracadute.

 ha scritto nel messaggio 
news:1jzvcy4ug6wnm$.dlg@Pollocedrone.it...


Ciao Pollocedrone,
ammazza che iscrizione sui 1500 :-)
In bocca al lupo!
... e buona giornata!
Luca

Ciao Lukebola,
come te la passi?
Sempre di corsa con il lavoro ...?
Martina?
Ci sarete agli Italiani? :-)
Buona giornata!
Luca

 ... e buona giornata!
Grazie :D
-- 
Una mancanza di Leadership non e' una giustificazione per l'inazione. Ma
l'inazione prima o poi si tramuta in una mancanza di Leadership

 ha scritto nel messaggio 
news:1148465863.1...@i40g2000cwc.googlegroups.com...


Allora ci vedremo sicuramente ... io sto a Riccione dall'inizio alla
fine! :-)
Buona giornata!
Luca

 fine! :-)
io mi sono appena iscritto
faccio 200 SL, 100 FA e 200 MX
(ero libero solo sabato e domenica, per cui è stata una scelta quasi
obbligata)
ciao
Vasco

Ola Vasco,
ci si vede, sicuramente in giro per l'impianto e/o per le strade della
ridente cittadina romagnola, ma anche all'addetto ai concorrenti ... io
400 mx, 200 do e 200 mx.
Ma quest'anno si organizza la cena del NG? ;-)
Buonanotte!
Luca

http://www.bloggers.it/Pollocedrone/index.cfm?blogaction=permalink&id=851DF708-01BE-4DB2-B2C8E1BB11F99A1D
Foto:
http://s55.photobucket.com/albums/g159/Pollocedone/Castello/
Risultati:
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2006H27B.html
Bene bene, dopo essermi ripreso dall'allegro weekend umbro-toscano, ecco
qui a raccontarvi cosa è successo.
Partenza alle 9 di sabato mattina. Tragitto: A13, A14, uscita Cesena Nord,
ingresso in E45 (piena zeppa di buche), arrivo a Città di Castello verso
mezzogiorno. Impianto molto bello, con parco, piscina nuova, minitribuna,
sole. Bello! Scopro che hanno avuto qualche problema iniziale quindi sono
in ritardo...e oltre a quello decidono di fare una pausa di un'ora...così
che gareggio nel primo pomeriggio. Sfrutto la pausa per nuoticchiare un pò,
sensazioni buone, acqua fredda ma non mi crea più di tanti problemi. Sole
che va e che viene.
Scopro di essere in ultima batteria, corsia 8. Mi aspetta un allegro 1500,
mi sono iscritto con 19'45 sperando di tenere un 1'19 di media costante.
Gareggiando in ultima batteria non ho problemi di altri atleti in corsia
con me...bene, un "problema" in meno. Ok, si parte. Sbim, tuffo, subacquea,
emersione. Ed ecco che inizia il calvario: alla virata dei primi 50 metri
avverto un dolore allo stomaco alto. Dolore che aumenta dopo i primi
100...e non mi lascerà più per tutti i 1500. Sarà un vero e proprio
calvario. Orribile. Ai 400 tento di forzare ma sento che se aumento c'è il
rischio di fermarmi e decido di mantenere l'andatura che riesco a
sopportare piuttosto che forzare e rischiare di arrendermi. Ai 500 perdo la
cuffia (me ne ero messe due ma niente da fare, quelle nuove sono "lisce"
all'interno e mi vengono via facilmente, anni fa, le prime al silicone
erano più ruvide e non le perdevo mai). Sfiga su sfiga insomma. L'andazzo è
alto ma costante, i miei compagni che tengono tempi e andatura (segnandomi
con una freccia gigante ogni 100 se sono sopra o sotto il tempo di media
stabilito, logicamente ero sempre sopra l' 1'19) decidono di giocare sul
fattore psicologico e, capito che più di tanto non vado, invertono la
freccia, facendomi capire che sto aumentando il ritmo (anche se in realtà
sono sempre costante). Questa indicazione però mi da nuovi stimoli e riesco
infatti ad alzare il ritmo e chiudere in negative la "discesa" dopo la
prima metà di gara. Per la cronaca il primo (un M40 che ha fatto 17'45) mi
da 200 metri, il più vicino me ne da 60 circa. Tempo finale: 20'39"48 
1'17"07-1'20"73-1'20"40-1'19"69-1'22"00
1'23"60-1'24"40-1'24"10-1'25"60-1'25"36
1'23"80-1'24"73-1'23"66-1'22"66-1'21"70
Che dire, 785,72 punti, primo e unico di categoria. Ho sofferto come un
cane per 1400 metri, di più non potevo veramente fare. Sarà stata un pò di
tensione, sarà stato il fatto che non ho mangiato nulla dal mattino
(credevo di gareggiare verso le 12.30 invece sono finito in acqua alle 15)
sarà l'acqua freddina (il sole si era nascosto) ho avuto un mal di stomaco
atroce, gli ultimi 300 metri (causa il mio rush finale) è salito e si è
espanso fino alla milza. Il tempo non è un granchè, ma viste le avversità
ci può stare. Sono convinto che se non avessi avuto quei problemi 19'45 lo
avrei fatto in tranquillità. Sarà per la prossima volta, perchè ci sarà una
prossima volta. I 1500 mi piacciono molto. Prossimamente proverò anche gli
800.
 
L'altra gara, i 50 delfino, li ho fatti dopo 2 ore circa e con del cibo
nello stomaco per fortuna. Partenza fulminea, subacquea potente, emergo e
per i primi 25 metri non respiro. Ci caccio una respirazione sui 30 metri e
un altra sotto le bandierine. Tocco: 31"50. 789,84 punti, primo e unico di
categoria. Premesso che non sono un velocista, dopo un 1500 ci può anche
stare un tempo del genere. So che non è granchè ma so anche che più di
tanto in 50 metri non vado. 
A parte le gare, impianto come ho detto molto bello, parco pieno di alberi
e di ombra. Stand della o'keo (niente di che...) e della leone (comprata
cuffia telo e maglia a maniche lunghe! Lacci per gli svedesi a 1 euro -_- )
fotografo che seguiva ogni gare e dal quale ho preso una mia foto che mi ha
fatto durante i 1500 sl:
http://img122.imageshack.us/img122/3811/img0041ig.jpg
Guidici nella norma, starter però senza megafono e non si sentiva granchè
:| Prechiamata veloce (forse anche troppo, durante i 50 spesso ti
chiamavano e venivi direttamente "buttato" sul blocco), nel complesso
organizzazione e meeting molto carino, spero di ritornarci.
Al di là della gara in se, abbiamo pernottato in hotel li a città di
castello. Il sabato sera abbiamo mangiato veramente tanto (io una bella
fiorentina da 5 etti O_O ). La domenica mattina abbiamo girato per paesi
limitrofi (San Sepolcro dove abbiamo pranzato in un'enoteca-trattoria molto
carina) e la domenica pomeriggio seduta purificatrice all'eremo di La
Verna, sul monte Penna, a 1000 e passa metri. Ritorno verso ferrara via E78
fino ad Arezzo e poi A1 per evitare il solito ingorgo sulla A14. Arrivo a
casa verso le 22. Cena leggera, doccia e dormita fino alle 10 del lunedì
(mi sono poi svegliato con un forte mal di testa e dolori un pò
dappertutto, oggi va meglio). 
Che dire, bel weekend nel complesso. Ultima gara FIN, mancano solo gli
italiani UISP (400 sl e 100 df) per chiudere la stagione. Ci si rivede a
settembre, ancora U25, sperando di poter trovare nel frattempo acqua dove
nuotare, perchè allo stato attuale l'anno prossimo non so dove mi allenerò
ne se sarò in grado di gareggiare in qualche squadra. Staremo a vedere.
-- 
non saltate mai la cavallina con un unicorno.

 
http://img122.imageshack.us/img122/3811/img0041ig.jpg
un bell'esempio di recupero con gomito alto: da mostrare nelle lezioni di
tecnica!
complimenti anche per le gare, anche se un po' sfortunata quella sui 1500

 
i miei compagni son stati soddisfatti...ben fatto e mi spiace che tu sia 
stato male, ma complimentoni...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

Città di Castello continua ad essere, a mio modesto parere, la
manifestazione più bella del circuito!