Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotare nell'acqua fredda...

Un saluto a tutti.
L'impianto che frequento in estate viene scoperto. Vista la settimana
di sole appena passata il gestore ne aveva anticipato l'apertura. In
questi due giorni in cui la temperatura dell'aria è calata
notevolmente anche l'acqua ne ha risentito. Il risultato è stato che
era veramente troppo fredda!!! O_O
Quasi ci si poteva pattinare sopra :).
Io, cocciuto e non poco, sono entrato comunque. Avevo voglia di
allenarmi...grrr :(
Dopo i primi 1600m sono stato costretto ad uscire, non me la sentivo
proprio di continuare.
Ecco i sintomi: Orecchie gelate, gola infastidita dalla respirazione,
mal di testa e muscoli che non avevano proprio volgio di collaborare.
A voi è mai capitato?
Spero che per questa sera la vasca sia stata riscaldata.
Ciao
Jek

 Spero che per questa sera la vasca sia stata riscaldata.
Da me ovviamente no. Figuriamoci, perderemmo la tempra ottenuta a 
febbraio... :(
-- 
  HariSeldon.
  "Troppe volte l'urgente non lascia tempo per l'importante." (Mafalda
Quino)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

A voi � mai capitato?
S�, ai tempi in cui ancora avevamo una piscina all'aperto degna di questo 
nome.
Il limite di agibilit� per gli impianti sono una temperatura dell'acqua a 
18�, sotto i bagnini non dovrebbero permettere la balneazione.
Sono condizioni in cui ho nuotato ed in cui � preferibile limitarsi a fare 
lungo senza stop.
Mai fatti pi� di 2000 in queste condizioni divisi in 4x500 
completo-pull-gambe-completo in cui mi fermavo solo per inforcare o lasciare 
l'attrezzo.
Uscivo tremolando, ma dopo una lunghissima doccia calda ero ok. 

 ha scritto nel messaggio 
news:e952f8b3-cf96-4df8...@r3g2000vbp.googlegroups.com...
A voi � mai capitato?
la settimana scorsa ci siamo allenati fuori con acqua a 23.5 centigradi....
sensazioni?
Uno spettacolare tramonto sugli oleandri che contornano la vasca....
per il resto il freddo mi ha anestetizzato anche la fatica.... 

Sotto i 22°C direi che non è il massimo nuotare... mi è capitato
spesso di nuotare a 24°C la piscina di MN olimpionica che è fonda fino
a 5m fa fatica a scaldarsi... e quando la aprono credo sia tra i
20÷23°C ... ma adesso sono vecchio e non sò se lo rifarei...
La cosa più fastidiosa è il cerchio alla testa che mi viene dopo
pochissimi minuti e non va più via fin dopo la doccia... inutile dire
che non c'è modo di uscire dal riscaldamento... quindi solo fondo.
@Alex

 fondo.
Anzi, devi assolutamente fare degli scatti/allunghi per dare modo al sangue 
di ...riscaldarti meglio. :-D
E' la situazione migliore per allenarsi :-DD ( � vero )
ciaoo 

 ciaoo
Beh falli tu gli scatti con i muscoli ed i legamenti freddi... io che
appunto sono un "vecchietto"... preferisco un'andatura sostenuta ma
costante senza strappi... e senza crampi, ai quali sono soggetto anche
da caldo...
;-)
@Alex

 e senza crampi, ai quali sono soggetto anche da caldo...
Se hai crampi anche da caldo dovresti pensare come/cosa fare :)
I crampi vengono per cattiva preparazione, carichi troppo pesanti, 
alimentazione non idonea e .....freddo! :-eh eh :-)
ma se ti vengono anche a caldo qualcosa c'�! :-(
ciaoo 

 ciaoo
Si nel mio caso le cause principali sono:
1) Non alleno bene le gambe, faccio più fondo e le risparmio, diciamo
che non le uso...
2) Alimentazione non eccessivamente regolare soprattutto prima degli
allenamenti... poca frutta, troppi carboidrati...
Ma che ci posso fare... al lavoro non si mangia... mi potrebbero
impiccare...
;-)
@Alex