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Titolo: e se il dorso....tra nuoto e negromanzia (report Gussago 2012)

ciao a tutti....parto dalla fine....o quasi. che è meglio.
 
La fine sono i miei 100 misti da tragedia. La gara a cui punto e che
sto preparando da un pò.
In allenamento ultimamente mi sento bene, il delfino mi risulta meno
faticoso, il dorso non lo calcolo,
la rana a volte bene. Quest'anno abbiamo ridotto i tempi in
allenamento, ma vado bene lo stesso. Certo fatica ad adattarsi, ma
avendo iniziato io da solo quest'estate a togliere secondi ai
recuperi, faccio meno fatica di altri.
La batteria prima di me c'è il Ciuco.......vabbè vi spiegherà lui.
Meglio.
Decido una tattica d'attacco e vado con una sub lunga e respirazione
ogni 4 a delfo. decido di tirare il dorso e provare a rifiatare nella
rana per tirar fuori tutto nell'ultimo 25. In effetti mi sento bene,
Tuffo mi pare buono e a delfo alla fine respiro solo una volta.
Scivolo un pochino nella virata e la sub dorso ne patisce un pò, ma
riesco a tirare il dorso. La rana la tengo su un ritmo alto e lo stile
forse lo patisco un pò, ma alla fine mi pare di essere andato bene.
Ecco.....questo è il film che ho visto io. Poi ci pensa il Dio Crono a
svegliarmi con due robusti schiaffi....
aggiungo 2 bellissimi secondi al mio PB fatto in aprile a Fano e
continuo imperterrito nella mia serie di peggioramenti. Davvero
inspiegabili, se rapportati alla fatica e all'impegno negli
allenamenti. Ma forse questo non basta. Devo capire cosa non va. Forse
arrivo alle gare troppo scarico, troppo sorridente. Dovrei avere più
cattiveria....ma poi....ne vale la pena.
Torniamo all'inizio e qui vorrei pregare Hari di prendere le pagine
gialle e cercare alla voce esorcisti......
la mia prima gara è un 100 dorso, che ho deciso di affrontare come
riscaldamento e senza patemi. beh.....la gara va bene, davvero bene
non me lo aspettavo. Decido di fare un 50 in allungo curando bene la
bracciata e passo in 46", mentre il secondo 50 aumentando leggermente
la frequenza, ma soprattutto la pressione sull'acqua. chiudo in 1'32"
e rotti migliorando di 7" il mio tempo di Lignano in lunga a febbraio
2011. certo qui ci sono le virate, che ho fatto fortunatamente giuste
come misura e cercando di tenere una sub dignitosa, ma 7" sono sempre
7". Ho paura....ho davvero paura di come va a finire questa cosa. E
domenica replico ai regionali. Non so....Io non lo cerco, non lo
preparo non lo voglio e lui mi viene a cercare...a volte ho paura di
uscire al buio di casa e di ritrovarmelo alle spalle......
 
Vabbè passiamo alle cose positive. Una messe di ISNini ieri ho
incontrato a bordo vasca. L'immancabile Ciuco e con una performance,
che vi racconterà lui, le splendide Crissy con zainetto Pucca
d'ordinanza e Sarabi, infallibile cecchino con la reflex (ma mi hai
beccato davvero mentre stavo smoccolando dopo il 100 misti?) e i non
altrettanto splendidi, ma seppur grandi Villo, Fly e Loga....
 
detto questo parlo in generale della manifestazione, che mi è sembrata
ben organizzata e veloce. L'impianto + molto bello. Non grandissimo,
ma moderno e funzionale. Organizzatori disponibili e cordiali. La
vasca purtroppo era in passato una cisterna della Badedas per il
sapone, da poco in disarmo. Si scivolava nei bagni, nel muro opposto
alla partenza, e addirittura sulla piastra della partenza. Forse
l'unico posto sicuro era il blocco....ma non ci si stava in molti!

 ha scritto nel messaggio 
news:d1d657df-bea0-484b...@b18g2000vbz.googlegroups.com...
 
Vabbč passiamo alle cose positive.
L'immancabile Ciuco
ma seppur grandi Villo, Fly e Loga....
-
E le chiami cose positive??????
;-D
alm 
 
 

 ha scritto nel messaggio 
news:d1d657df-bea0-484b...@b18g2000vbz.googlegroups.com...
 
la mia prima gara è un 100 dorso
-
PLONK 
 
 

Mi attacco qui per un breve report. Premesso che da Tortona ho lavorato con costanza in palestra ma sono entrato solo 3/4 volte in acqua di cui l'ultima prima della befana affronto la gara moltoscettico dei risultati, mi impongo di crederci ma le sensazioni non sono buone.
 
100 rana: le sensazioni sono meglio di quanto pensassi, mi sento veloce e nessuno mi scappa via troppo aanche se poi 33.45 non è un passaggio velocissimo. Nel secondo 50 perdo la sensazione di nuotata, cerco di reagire, ma mi sento chiudere in piedi. 1.10.83 che però ci può stare tutto.
 
100 misti: gran prima parte di gara, decente il 3° 25 e mortissimo la chiusura a stile, però il tempo è decisamente buono (13.3 + 17.3 + 18.3 + 15.7) 1.04.68.
 
impianto non all'altezza di Desenzano, l'anno prossimo faranno a meno di me. Incontrati con piacere Giovanni e di sfuggita il ciuco, ma a sentire il fly mi è andata di lusso... avrei potuto risultare stremato dalla sua parlantina! :D
--
logaloga

 sorridente.
 
Ma scusa, la combinazione di queste due frasi non ti dice nulla??? ;-) 
 
 

 Ma scusa, la combinazione di queste due frasi non ti dice nulla??? ;-)
 
hai visto cos'ha combinato? :-)
no....il mio problema è generale....non c'è sempre il Ciuco a fare il
cretino prima di me.....

 cretino prima di me.....
 
scherzi a parte, hai chiesto commenti a qualcuno? Sai, tante volte uno
pensa 
di tirare, alzare il ritmo e invece genera una nuotata meno efficace. Io
ho 
poi imparato che se non sei seguito bene e non fai le cose giuste nei
momenti 
giusti, pur avendo buoni risultati in allenamento nelle gare peggiori.
 
-- 
 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 ciao a tutti....parto dalla fine....o quasi. che è meglio.
 
Mi aggancio anch'io per i complimenti a te oltre al piacere di averti 
incontrato.
Purtoppo mitigato dalla visione dal vivo del ciuco contemporaneamente a 
te (non ho visto la sua "esibizione" ma so che ha suscitato pareri 
contrastanti). Sarabi miva crissy e purtroppo villo li vedo tutti i 
giorni.
 
Per me gare in chiaroscuro tendente all'anonimo: sono ingolfato in 
velocita' pura e muscolarmente mi "accascio" a 30 metri dall'arrivo col 
risultato di fare gli stessi tempi se non peggio di novembre nonostante 
la condizione e gli allenamenti dovrebbero dire il contrario.
Vedremo ai regionali.
 
L'impianto e' piu' piccolo di desenzano e gli spazi sabato poreiggio 
erano veramente ridotti in piu' faceva freddo(o sono io che divento 
vecchio?) pero' e' bello , la vasca mi piace , i blocchi ottimi per chi 
li sausare. Il neo piu' grosso la vasca di riscaldamento (5 corsie da 
25m, ottimo) dall'altezza veramente inadeguata nei primi 7 metri 
(esigenze corsistiche immagino).
 
L'organizzazione per me impeccabile.
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

mi aggancio pur'io.
bell'impianto, pulito, ordinato, arieggiato (non ho patito
particolarmente freddo, sarà che sono più giovane del fly ;-) ) e
organizzazione del trofeo pressoché impeccabile. affollato molto il
sabato, già ieri mattina si stava benone. vasca del riscaldamento non
adeguata, vasca gare buona (giusto un po' troppo scivoloso il bordo
dei 25).
 
quantammè...
100 ra: finalmente abbattuto il bendetto muro dell'1'20 e migliorato
il mio pb di 4 decimi: 1'19"97. c'è da lavorare sul secondo 50, anche
se la piastra ha funzionato male per cui non sono sicura del mio
passaggio. crissy e villo mi han preso 37"7 (forse un po' spavaldo,
visto che il mio pb sui 50 è 37"4... ma tanto si sa che io il 50 non
lo so fare). la piastra invece ha segnato un 38"5... per le sensazioni
che avevo in acqua credo più ai "coniugi villani". penso comunque di
poter valere qualcosa meno.
 
200 ra: quando ho visto sulla piastra 2'50"01 mi sarei mangiata la
corsia. d'accordo che ho limato altri 2 decimi al personale, occhei
che erano le 9 di mattina, va beh che non si è scaricato granché per
questa gara, però porc...dannaz... #@%£$&... bastava uno zic e si
abbatteva anche il secondo muro, quello del 2'50... cerco di
autoconvincermi che è solo questione di tempo. comunque, passaggio
tranquillo ai 50 in 39.2 e ai 100 forse un poco forzato in 1'21.7 ma
ci dovevo e volevo provare. tra l'altro accanto a me una ragazza che
ha chiuso in 2'48.8 e con la quale ho nuotato in linea fino ai 150...
peccato davvero.
 
c'è da lavorare sui ritorni di entrambe le gare, comunque.
 
conosciuto il ciuco e rivisto con piacere loga (approposito, i
prossimi 200 rana me li tiri tu?)
 

 altrettanto splendidi, ma seppur grandi Villo, Fly e Loga....
 
ringraziamo la pucca che ci ha fatto incontrare.. hihihi..
 
di me che dire..
arrivavo da una buona settimana di allenamenti e sensazioni in acqua e
invece..
 
200sl 2.43.23
38.2 + 40.6 = 1.19.7
42.4 + 41.1 = 1.23.4
anonima.. fino dall'incertezza in partenza (già la mia scarsa
reattività non aiuta) e poi mi sembrava di nuotare nel fango..
la sera prima in un 50 dall'alto per provare il passo ho nuotato un
36.8 con facilità (e il fly che mi cazziava xkè troppo lenta..)
 
50sl
dopo la batosta e una buona quantità di lacrime versate (grazie a
sarabi x l'importantissimo sostegno!) speravo di riuscire a rifarmi
almeno sul 50..
con i mente il 34.4 di Saronno all'esordio stagionale..
17.1 + 18.0 = 35.09
no..non è proprio giornata..
 
per fortuna mi sono consolata con la cena in agriturismo.. se l'anno
prossimo dovessi tornare è solo per la mangiata!

 ciao a tutti....parto dalla fine....o quasi. che è meglio.
M'aggancio pur io!
 
50 DF bello bello bello! A momenti scavalco il Villo!!!
29"33 nuotato anche male e in stato di forma di pieno carico!
Ottime speranze per i regionali. Finalmente ho ritrovato la mia 
velocità..quella che ormai da anni mi mancava.
Rivedere 29 nei 50 DF per me è sempre un immensa gioia...a prescindere!
 
100 MX
 
per i pochi che ancora non l'han visto...
Il video si "reporta" da solo! ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=XSt-9jZ5PPc
 
 
Ora si scarica per Lignano! Ollèè!!
 
-
-Ciuchino-