Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 21/04/2009

100 MX
4x100 (SL & RA) br pull-buoy rec. 20"
4x100 RA comp (alternando gb DF e gb SL) rec. 20"
4x50 es DF
8x25 es DF compensazione rec. 20"
400 SL
400 MX gb
400 SL
200 MX br pull buoy
400 SL
Tot. 3100m
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Il valore di un'idea sta nel metterla in pratica." (Thomas Alva Edison)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Tot. 3100m
numeri da fare girare la testa!
quanto tempo state in acqua?

 quanto tempo state in acqua?
Ieri un'ora e quaranta circa. Finora al max due ore.
-- 
    HariSeldon
"Non mi sposo perche' non mi piace avere della gente estranea in casa."
(Alberto Sordi)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Ieri un'ora e quaranta circa. Finora al max due ore.
complimenti x la resistenza, io dopo 1h (1h e 1/2 max) sono già bello
che cotto :-)

 che cotto :-)
Grazie ma la cosa, probabilmente, dipende dai miei règimi bassissimi: 
sono lento, se solo provassi a viaggiare alle velocità di voialtri 
alieni mi stancherei parecchio prima :))
Ma diamo tempo al tempo ;)
Ciao.
P.S: non commento quasi mai i tuoi post-allenamenti (e della tua sig.ra 
Coach e gli altri) semplicemente perchè non ho contributi validi, mi 
limiterei a ripetere "URGH! Mostruoso!!!" :))) ma li leggo sempre 
avidamente,li copio, imparo e metto da parte per quando imparerò a 
nuotare ;)
-- 
    HariSeldon
"Oscuramente, credette d'intuire che il passato è la sostanza di cui è
fatto il tempo; perciò questo diviene subito passato." (Jorge Luis Borges)
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 200 MX br pull buoy
tutti misti tutti, pure il delfino br pull buoy?
Ciumbia!!
grazie per le delucidazioni
...
- OT
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ...
Ma figurati.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Ragazzi, solo perche' non mi interessa non vuol dire che non sto
ascoltando." (Homer Simpson)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Adesso invece lo trovo quasi riposante.
Io invece non l'ho mai digerito
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 nuotare ;)
non ti preoccupare, sò che sono cmq letti e spero che in un modo o
nell'altro vi servano ;-)

 Io invece non l'ho mai digerito
Io invece col pull riesco persino a mandar giù i lavori DO. Non mi 
lancio in scomposti balli di gioia ma neanche borbotto :))
-- 
    HariSeldon
"L'atleta è un uomo che ha deciso di spostare indietro le mura della
propria prigione". (Antoine Blondin)
http://haris3ldon.wordpress.com

 nell'altro vi servano ;-)
Accidenti se servono!!
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Il solo motivo per cui chiediamo ad altre persone com'è andato il loro
fine settimana è perché così gli possiamo raccontare il nostro." (Chuck
Palahniuk)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Accidenti se servono!!
vero.leggerli e' quasi allenante quanto nuotarli.
complimenti a loro.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 complimenti a loro.
...se mi posso permettere, come mai nn posti mai i tuoi? o nn ti
alleni mai...  :-P

 alleni mai...  :-P
ogni tanto li posto poi penso sempre che non interessino e lascio 
perdere . in realta' dovrei postarli e bon senza preoccuparmene.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 perdere . in realta' dovrei postarli e bon senza preoccuparmene.
bhè anch'io alla fin fine faccio così...
cmq secondo me dagli altri c'è sempre da imparare!!! xcui fregatene e
scrivi!!!  :-)