mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lettore mp3 impermeabile

Sto considerando il lettore mp3 waterproof della Oregon Scientific per un
regalo. E' uscito ora, ma ho visto che la stessa ditta lo aveva già prodotto
la scorsa estate per Arena (in colore nero, mentre quello attuale è
arancione).
C'è differenza fra i due oggetti? Dalla scheda tecnica non sembrerebbe...
E nel caso fossero uguali o validi entrambi, i maschietti possono
gentilmente dirmi quale preferirebbero solo in base all'estetica? :-)
Grazie mille!
Cri

 di piů ai maschietti.
Eh, sulla carta sono identiche. Potrebbero aver migliorato qualcosa
nell'ultimo modello, ma č difficile a sapersi...
Comunque grazie mille!!! ^__^
Cri


No, no, hai perfettamente ragione: un metro sott'acqua può bastare, ma è
pochino (meglio senz'altro agganciarlo agli occhialini che al costume, come
da info raccolte leggiucchiando qua e là...).
Grazie ancora, ciao!


Ma neanche sott'acqua riuscite a stare tre secondi senza spararvi
quella roba in vena/negli orecchi?
Mah!
Tullio

 gentilmente dirmi quale preferirebbero solo in base all'estetica? :-)
ai tempi mi sa che c'era solo arancione, da femminuccia lo sceglierei
nero ora..... :-)))
ciao!!!

 wrote in message 
news:5639f149-4a34-4e02...@e4g2000hsg.googlegroups.com...

Prova a fare un centinaio di vasche avanti ed indietro... un po' di musica 
sarebbe l'ideale. 

57>
-- 
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ab...@newsland.it

 sarebbe l'ideale.
Sicuro che le cuffie siano "stagne"?
-- 
dmax
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Day 6 - Finali

Sunto Day 6
100sl F Fi
Ottensen 53.45
Herasimenia 53.45
Kromowidjojo 53.66
Incredibile la Heem.. è riuscita anche a perdere il 100.
Passaggio kamikaze a 25.44 e BOOM! peggior split in 28.28 e chiude 4a.
Bella gara dell'olandese miglior ritorno 26.11-27.55
200do M Fi
Lochte 1.52.96
Irie 1.54.11
Clary 1.54.69
Sul podio i soliti sospetti.. con l'inserimento di Claty che era data
x fuori forma.
7° Ranfagni 1.57.49.. finalmente il tabù Merisi è stato sfatato.
50fa F SF
Alshammar 25.52
Dekker
Lu
Sjoestroem
Kato
Guehrer
Henique
Vollmer 26.32
La svedese sempre quel quid in più..
50sl M SF
Fratus 21.76
Cielo Filho
Adiran
Dotto 21.97!!!!
Takacs
Louw
Bovell
Bernard 22.07
11° Orsi 22.13
Grande Luca.. e secondo me ha la carica giusta x fare bene.. tutto è
in gioco.
200ra F Fi
Soni 2.21.47
Efimova 2.22.22
Mccabe 2.24.81
Con un passaggio meno suicida del solito l'americana porta a casa
l'oro.
Bella tattica anche della russa.. bisognerebbe vedere la nuotata
però..
100fa M SF
Phelps 51.47
Czerniak
Mcgill
Fujii
Korotyshkin
Huegill
Dunford
Verlinden 51.97
Sono tutti in meno di un secondo.. sarà davvero così aperta la
battaglia in finale???
200do F SF
Franklin 2.05.90
Hocking
Beisel
Zevina
Castel
Van Rouwendaal
Nay
Simmonds 2.08.79
La Franklin sembra essere superiore e nn avere rivali x l'oro.
Coventry ancora fuori..
200ra M Fi
Gyurta 2.08.41
Kitajima 2.08.63
Vom Lehn 2.0.06
Il giapponese è stato fulminato nell'ultima vasca.
In vantaggio di mezzo secondo al 150 subisce il ritorno
dell'ungherese.
4x200 M Fi
USA 7.02.67
Francia 7.04.81
Cina 7.05.67
Nell'ultima frazione Gilot perte per primo.. Lochte gli rifila quasi
3"!
Italia chiude ottava come previsto 7.12.26:
Maglia 1.48.57
Magnini 1.47.54
Belotti 1.47.97
Pizzetti 1.48.18
Migliorano Maglia e Belotti, un decimo perso da Pizzetti e  mezze sec
da Pippo (mondiale rovinato dal gossip :P)

 da Pippo (mondiale rovinato dal gossip :P)
Stupenda da guardare! La Francia se la prende sui denti. Ancora una 
volta � l'uomo dei campionati a dire la sua e far calare la spada di 
damocle sul verdetto.
Il primo 50 ancora ancora. Le sue 2 super virate poi e per chiudere un 
50 di chiusura con arrivo sciolto. Oro ancora! Ottimo Lochte!
Italia fuori dai giochi, ma si sapeva.
In intervista Magnini decanta il suo ritorno, prevede in futuro un 42" 
nei 100 SL e 1'30" nei 200... Vab�... Dice le sue solite..Bene cos�, 
chiss� possa crescere un po' di pi� nel prossimo futuro..
In visione Londra credo cmq sia tardi..
-
-Ciuchino-


Ho visto la usa intervista dopo il cento... non mi sembrava così
sparapalle... ha detto che deve aver lasciato qualche decimo in
virata, ma che doveva rivedere per saperlo... Per quello che ha detto
dopo la staffa aspetto stasera di rivederlo...
--
logaloga

 metri era in linea per farlo...
gyurta ha pagato il terzo 50 dove non l'ha fatto scappare e ha 
accelerato troppo(intuizione felice pero') , cio' nonostante ha tenuto 
meglio del giappo che si e' piantato l'ultimo 20(per londra ce 
l'avra').
per assurdo direi che la migliore distribuzione l'ha avuta il terzo 
lehm.
comunque ccio' piacere grosso. kk non mi piace
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FIN/UISP

Puo' un tesserato FIN fare gare di nuoto UISP e viceversa?
Frank

 Frank
Se la sua società è affiliata anche all'UISP senz'altro sì, altrimenti deve
gareggiare con un gruppo che lo sia (può essere anche diverso da quello per
cui è tesserato FIN).
Ciao
        Vasco

...

Infatti......la mia societa' non lo e'...
Comunque, grazie per l'informazione! :-))
ciao, frank

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Invecchiare + lentamente

I vantaggi del nuoto:
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4695

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4695
io mi sento ventenne, soprattutto a primavera...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 io mi sento ventenne, soprattutto a primavera...
Capisco che per te č un argomento molto sentito..
-- 
Nuoto, non prugnette! ;-P
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ab...@newsland.it

 Capisco che per te è un argomento molto sentito..
se tu frequentassi di più le nostre località balneari lo sentiresti in
egual misura...
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: per ste

Caro ste,
se sei riuscito a tornare a casa ed a depositare il frigo,
mi piacerebbe che mi dicessi il tuo parere sul metodo che ti ho mandato su
come incrementare la velocità in acqua nei nuotatori del 25% allenandoli a
secco e poco in acqua in sette settimane
Ciao
IL MAGO

 ha scritto nel messaggio
news:Nnc79.69210$n04.2...@twister2.libero.it...


Ah ah ah!!!!
:-))
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:ajma9s$501$1...@lacerta.tiscalinet.it...


Scusa ma la risata è sorta spontanea....
OT (non ho mai capito cosa vuol dire, ma ho capito che ci vuole):sono ancora
in giro... in settimana torno a TO EC sentiamo.
Ciao
Fabio
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2500m!!!!!!!!!!!

ciao a tutti!!! vi rendo partecipi di un mio successo: stamattina ho fatto
2500m a stile continuati senza fermarmi ad un ritmo regolare in circa
un'oretta... X me vuol dire tantissimo, sono proprio soddisfatta e come nn
condividere questa gioia con voi??? :-)))))))))))
 ciao e a presto!!!
 vostra Elsa

 un'oretta... X me vuol dire tantissimo, sono proprio soddisfatta e come nn
E vai complimneti.
O.

 ha scritto nel messaggio
news:Y3Mva.112817$DT4.3...@twister1.libero.it...

Mi unisco ai complimenti di Otto, brava Elsa!
Dai che ti fai la traversata del lago Maggiore ;)
Ciao da Beppe

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma le tedesche..

..quanto stanno andando?
Dopo i temponi della staffetta mondiale, ora hanno quasi detronizzato 
Franzi!
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=13353
-- 
Happiness happens

 ...quanto stanno andando?
Sempre a proposito delle tedesche, segnalo anche 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=13356
 sull'annoso discorso dei 
trials e delle loro controindicazioni..
-- 
Happiness happens

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 :-)
Vabbè che nonè giovedì, ma io avrei dato la precedenza a Claudia 
Schiffer e Heidi Klum..
-- 
Happiness happens

 Schiffer e Heidi Klum..
Si, ma tu non sei da 43 giorni senza patente!
Inizio a dare segni di cedimento e avere strane visioni ! :-)


 Inizio a dare segni di cedimento e avere strane visioni ! :-)
Se vuoi rigettarti nel traffico..
-- 
Happiness happens

 Se vuoi rigettarti nel traffico..
Quello no, perň inizia a diventare un po' troppo "frescolina" la
situazione.....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: da un principiante

un saluto a questo ng che leggo da alcuni giorni, ma a cui non ho mai
scritto.
mi descrivo brevemente. ho 34 anni vivo a roma e conduco vita
sedentaria da circa 5 anni (più di una 30ina di minuti di corsa a
settimana non sono riuscito a fare), ma quest'anno vorrei dedicarmi al
nuoto che ho praticato a più riprese nel corso degli anni, ma sempre
con un approccio "poco impegnato". Nuoto nei 4 stili, ma a delfino 5
bracciate sono già un bell'impegno...
purtroppo non ho trovato corsi di nuoto in orari per me accettabili
così ho deciso per il nuoto libero che vorrei fare con un programma.
Premesso che ora come ora 2 vasche da 25 mi richiedono già una pausa,
potreste consigliarmi un allenamento da seguire.
grazie mille


dai un'occhiata qui
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm
ciao
Vasco

 grazie mille
Le prime volte che si nuota si tende ad andare troppo forte per le
proprie possibilità. In realtà bisogna rallentare volontariamente il
ritmo sopratutto all'inizio e pensare esclusivamente alla nuotata. Per
lo meno, per me era così.
Sul sito di loga ci sono degli ottimi spunti oppure la elsapedia di
cui non ho il link...
Byez!
Magno

 cui non ho il link...
Temo che la elsapedia sia troppo impegnativa visto il punto di partenza.
Il sito di loga indicato da Vasco è più che appropriato
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 potreste consigliarmi un allenamento da seguire.
quoto Vasco:dai un'occhiata qui
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm
oppure  iscriviti ad una squadra master...dopo la prova
valuterai ...di solito ci si allena sempre di sera dopo le 20
CiaoP

Ragazzi, grazie mille a tutti ed anche a loga dal cui sito sto già
prendendo spunti (inizierò a nuotare il 10 settembre).
Vi terrò aggiornati: lo so che i miei risultati non saranno esaltanti,
ma lo farò in segno di riconoscenza per i consigli ricevuti :-))
Ciao


ma davvero? credevo che le squadre master fossero per gente molto
forte. Scusate, ma sono ancora ignorante in materia.
Mi sapete consigliare squadre master in zona roma tiburtina o
Nomentana. Grazie


se fai qualche ricerca Internet trovi qualcosa sicuramente .Magari
prova partendo da qui: 
http://www.nuoto.it/crawler.php?categoria=19
oppure
su nuotomaster
ciaop
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Livorno, 20.11.2005

50 df + 50 ra, vien qualcuno?
Max 

 50 df + 50 ra, vien qualcuno?
Ci vediamo a quella dopo ;-)
-- 
The only easy day was yesterday

50ra e 50sl....
(pero' che palle.. il livorno gioca in casa...ci saranno problemi coi
parcheggi-senza contare eventuali danni alla macchina- :( )


già... questa cosa purtroppo non l'hanno considerata nemmeno a bologna, 
che domenica prox gioca in casa e lo stadio è proprio vicinissimo alla 
piscina! speriamo bene!
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

Si fabio, quando il livorno gioca in casa è un casino.
Vi consiglio, quindi, di non lasciare l'auto nel parcheggio che fronteggia 
lo stadio.
Passatelo, girate a sinistra, fiancheggiate la piscina (lasciandola sulla 
dx). Girate poi ancora a dx.
Lì le macchine saranno al sicuro da sassaiolate (il tifoso livornese è 
abbastanza incazzino).
Sciauuuuuuuuuu
Max

 che domenica prox gioca in casa 
starai scherzando?
Viene sempre considerato eccome! Niente gare se c'è la partita...


 ha scritto nel messaggio 
news:1h66044.1gtqdta1b6q5zsN%riccard...@despammed.com...


 Cià
niente gare il 20??? e dove l'hai sentito?


 Viene sempre considerato eccome! Niente gare se c'è la partita...
vero, mi han detto una cagata, la serie B gioca sabato.


 Viene sempre considerato eccome! Niente gare se c'č la partita...
anche perchč la piscina č dentro il recinto dello stadio ...
-- 
ICQ: 869484
Messenger - la mia email
Skype - vrossi66
OGame - Alleanza NCA Universo1

> Ciŕ


 
te' possino... :-P


 Non fanno bologna per problemi all'impianto.
Infatti, c'č poca acqua, si gareggia solo nelle due corsie centrali... 


Maori ha scritto:

ma che sassaiole suvvia!!
se arrivate la macchina lasciate la macchina tranquillamente davanti
alla piscina,
mai avvenute sassaiole dove c'è il parcheggio, e la partita è a
rischio 0 visto
che c'è livorno empoli.

confermo..nessun problema di ordine pubblico(ma ci sono anche 2
cancelli enormi fra piscina e stadio..) cmq sia come vi e' ' andata
ieri? soddisfatti ????
personalmente a parte il piacere di nuotare in quel bellissimo impianto
ho provato tanta fatica e poca soddisfazione.
i tempi sono rimasti gli stessi nuotati a maggio(anche se i 3 mesi
estivi non mi sono mai allenato)  ma piu che altro ho preso coscenza
del fatto che la bracciata stile e' tutta da ripensare.
da domani meno flessioni e piu esercizi(in pratica credo di fare troppo
affidamento sulla forza fisica e poco sulla resa della bracciata, ma
questi sono problemi miei ;) ...
per il resto una bella soddisfazione e' venuta dalla classifica per
societa':
primi davanti ai cugini livornesi!!!!!
(no non e' che siamo forti e' che siamo tantissimi ed il livorno
giocava in casa ...) :p
ciao ciao

 bracciata, ma questi sono problemi miei ;) ...
tuoi sě, ma non esclusivi
credo che per molti sarebbe piů efficace lavorare sulla tecnica che non sul
potenziamento muscolare
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] A tutto c'e' un limite pero'....

http://sport.excite.it/news/45919/Cancellara-e-la-bici-col-motore-non-bastava-il-doping
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

57>
"řř almonmat řř" <a...@mon.mat> ha scritto nel messaggio 
news:H_9On.189933$813.1...@tornado.fastwebnet.it...


 cronometro aveva perfino la bava alla bocca dalla sforzo.
Be' pero' dovrai ammettere che nello scatto intorno al minuto 3.40 la 
pedalata e' innaturale, sembra proprio che la bicicletta vada 
indipendentemente dalla pedalata.....
Anche io spero che non sia vero....
aln

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 50metri in meno di 40 secondi

Salve a tutti,
volevo sapere da voi nuotatori se è fattibile nuotare i 50m in meno di
40 secondi,per una persona che ha fatto molti anni di nuoto ma che ora
è un po' fuori allenamento.
E' un tempo umano,oppure è gia' da "pro" ?
Si tratta di una prova di un concorso.
Saluti
K.

 
fattibilissimo, vedrai che - se hai già nuotato - ce la fai senza troppi problemi.
-- 
SF
"Argue not with dragons, for thou art crunchy and go well with brie"

 sei il solito sburone
'petta che devo andare a lucidare gli 8 fanali del mio alfettone duvemila GT :-D


 sei il solito sburone
Io riesco a farli in meno di 40" senza pull, con la cintura dei pesi, due 
manubri da 8 kg in mano e uno che mi prende a calci nei maroni già mentre 
son sul blocco.
Kalì. 

Khellendros ha scritto:

Dipende... se la persona in questione quando nuotava scendeva
costantemente e di molto sotto i 40 secondi no...
--
logaloga

 son sul blocco.
mauauauauuauauauua rotfl :'))
Se ti puo' aiutare a farti un'idea io li faccio in 1'05... senza tuffo
di partenza, senza virata ai 25 mt, dopo 1 mese e mezzo di piscina 3
volte a settimana. Mi sorpassano anche i vecchietti...

 Mi sorpassano anche i vecchietti...
Vecchietti? Vatti a guardare i tempi di qualche M60, c'è gente che va come 
un treno, altrochè!
Kalì.

 Picconotutto. ;o)
L'avevo letto, il resto del messaggio era per l'autore del post :)

 Quello che calcia lo trovo io.
con due scarpe diverse peró

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] mamma mia quanti post ...

Ciao Ragazzi,
mamma mia quanti post ... e come faccio a leggerli tutti?
Ci vorrebbe qualcuno che leggesse per me, mentre me ne sto comodo comodo sul
divano! ;-P
Buona serata!
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:cJISd.576826$b5.26...@news3.tin.it...

guarda....ormai mi sono abituata, mi allontano un attimo e spaff!!! decine e
decine di post accumulati....non farti spaventare e leggi un po' alla volta,
ci farai il callo... ciao!!!
Elsa :)

 divano! ;-P
Io mi sono abituato all'idea di non riuscire a leggerli tutti tutti... 

 Elsa :)
... io, al contrario, sono ancora nella fase delle vescicole ed ho paura che
mi scoppino! ;-)
Buona giornata!
Luca

 Io mi sono abituato all'idea di non riuscire a leggerli tutti tutti...
... alla fine leggo tutto, ma a volte in modo un po' troppo ... distratto!
Bisognerebbe conciliare quantità a qualità ... nella lettura! :-)
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: piscina di rapallo

qualcuno ha notizie di questa piscina?
com'e' la vasca?i blocchi?
si fanno i record? :o)
il 29 ci vado per la prima volta.
grazie
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Per usare un eufemisfmo un po' fatiscente... la vasca in sé e per sé
non è malaccio, la struttura intorno non è la più bella mai vista... I
blocchi se non ricordo male sono standard, non in marmo inclinati
all'indietro :-)
--
logaloga

 non � malaccio, la struttura intorno non � la pi� bella mai vista
se � quella che ricordo io... portati un ombrello
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 se ï¿œ quella che ricordo io... portati un ombrello
addirittura??
mi state dando proprio gli stimoli giusti ...
p.s. gdr sei tornato a nuotare mi sembra di capire.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


fa schifo...

 wrote:

credo verro' anch'io..
la vasca fa caa i blocchi anche
:-)))))))))

 p.s. gdr sei tornato a nuotare mi sembra di capire.
AHAH
....
no.


 -- 
Ci vediamo li'....
Gare?
Ciaoz
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 Ciaoz
l'entusiasmo mi e' salito alle stelle:
grazie a tutti
:-@
50do lol
100mx ;-)
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 50do lol
UAZUAZUAZUAZUAZ!!!
HARIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!
CIAPA QUA!!!

 50do lol
PURE TU?!?!?!
-- 
  HariSeldon.

 CIAPA QUA!!!
La mia Waterloo, sob!
-- 
  HariSeldon.

 UAZUAZUAZUAZUAZ!!!
... E NON CITARE CATTIVIK!!!
-- 
  HariSeldon.

 50do lol
PLONK!
:-DDD
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenatore di nuoto

mi sono appena registrato al gruppo.
sono un ex atleta adesso allenatore di nuoto .....se posso essere utile........
grazie
-- 
Questo articolo e` stato inviato dal sito web 
http://www.nonsolonews.it

 .....se posso essere utile........
certo!
 > grazie

 sono un ex atleta adesso allenatore di nuoto .....se posso essere utile........
da quanto ho potuto vedere nel contributo della discussione
sull'elastico pure abbastanza competente.
-- 
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Diving Salina

http://utenti.lycos.it/salinad/index.html

Incredibile, il 25 gen 2003 01:07 , Aliberto ha scritto:
OT e tra l'altro la pubblicità non è permessa :(
Per questa volta lasciamo correre...
Comunque a me interessa...terrò presente... :)
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Video

L'ho trovato su rec.sport.swimming...
http://www.donalfagan.com/html/crawlvideos.html
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:CXL0a.143453$0v.40...@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:EgU0a.146158$0v.41...@news1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:bjW0a.202076$AA2.7...@news2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piegamenti sulle braccia e isometrici

Facendo riscaldamento prima di nuotare vorrei fare anche dei piegamenti
sulle braccia ma non posso perchè non ho una superficie asciutta a prova di
verruca su cui appoggiarmi. Ho quindi pensato di fare delle spine
isometriche da in piedi appoggiato al muro. Secondo voi funziona? Che
differenze possono esserci rispetto ai piegamenti?
Ciao,
O.

Ma se devi scaldarti fai delle circonduzioni delle braccia non dei movimenti
isometrici...
nell'isometria la tensione muscolare blocca in parte o totalmente il flusso
ematico
(Trad. il passaggio del sangue)
ciao
Ric

"Ric" <maggi...@SPAMtiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:aohsee$3am$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Faccio anche quello, ma mi interessava approfittare del lavoro a secco per
fare un minimo di lavoro con carico, per irrobustire tendini e legamenti.
Tra l'altro da quando ho iniziato a fare piegamenti sulle gambe i muscoli
delle gambe sono diventati piů duri e definiti, e la gambata, soprattutto a
dorso, mi sembra migliorata.
O.

 O.
ciao
merlinO

> cmq io fare potenziamento in giorni diversi...
Io essere contento tu pensare cosě ;-)
Andrea

 Andrea
ciao
merlinO

 cmq io fare potenziamento in giorni diversi...
Caso strano, l'avevo tentato proprio l'altro giorno. Perň le panchette alla
cardellino sono a listelle con in mezzo il vuoto, cosě mi sono scivolati i
piedi e mi sono fatto male alle dita, agli stinchi e anche alle ginocchia.
O.

 dorso, mi sembra migliorata.
ok ma le flessioni sulle gambe NON sono movimenti isometrici
ciao
Ric

 ok ma le flessioni sulle gambe NON sono movimenti isometrici
Isometrici era riferito, nel post originale, alle spinte contro il muro.
Ciao,
O.

> Isometrici era riferito, nel post originale, alle spinte contro il muro.
ok, non avevo capito
ciao
Ric

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: BAGNO IN MARE D'INVERNO

Ciao a tutti,
sono un nuotatore amatoriale, cioč nuoto piuttosto bene ma non ho mai fatto
questo sport a livello agonistico.
da quest'anno ho cominciato a nuotare in mare durante l'inverno volevo
sapere se ci sono altri come me e magari se esiste un'associazione.
Grazie
Simone

 sapere se ci sono altri come me e magari se esiste un'associazione.
Non nuotare mai da solo!
Con il mare (o lago) non si scherza mai...figuriamoci in inverno.
Ciao
Rick
Essere superstiziosi porta male.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Brembilla europeo!!!

Altro oro europeo per Brembo!
Vince i 400 SL in 3'40"60 !!

Vince i 400 SL in 3'40"60 !!
Ecco il link per leggere l'articolo su 
gazzetta.it
:
http://www.gazzetta.it/statics/saltri/pp_3.0.855683396.html

 
http://www.gazzetta.it/statics/saltri/pp_3.0.855683396.html
Certo che potevano sprecarsi a mettere un filmato.
O.


Cmq le gare vengono trasmesse in diretta su RaiSport Satellite!
Ogni giorno dalle 15/15:10

 Ogni giorno dalle 15/15:10
Anche su Eurosport dalle 15:30 alle 17 ... ed io ieri ho sbagliato a 
programmare il videoregistratore porc@cci@ di quell...
Ciao
Rick
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rovigo e allenamenti...

Qualcuno c'è a rovigo? Io 100 df e 200 sl...
Altra cosa: noto negli allenamenti che postate che molti lavorano per
"pause", tipo 8x100 sl pausa 10. Noi per dire nuotiamo per tempo di
percorrenza, tipo 8x100 a 1.30 (tocchi a 1.25 e riparti dopo 5 secondi per
esempio). Qualcun'altro si allena in questo modo?
-- 
Backup not found. [A]bort, [R]etry, [P]anic...

 esempio). Qualcun'altro si allena in questo modo?
anche noi facciamo a tempi di percorrenza (x es i 10x50SL a 1' di lunedě 
sera), ma a inizio stagione il coach č piů "clemente" e ci fa fare 
qualche lavoro con le pause.... :-)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 Qualcun'altro si allena in questo modo?
Di solito negli allenamenti che faccio eseguo a pausa fissa le parti di 
contorno, mentre il lavoro centrale è quasi sempre a partenza fissa. In ogni 
seduta c'è sicuramente sia l'uno che l'altro.
Kalì. 

 percorrenza
Se ne è parlato molte volte, i due metodi possono coesistere e sono 
comunque un po' diversi.
Spesso poi lavorando in un gruppo eterogeneo, è + comodo scrivere quanto 
deve essere il riposo e poi ogni corsia adatta in proporzione alla 
propria velocità
-- 
Happiness happens

 esempio). Qualcun'altro si allena in questo modo?
noi nuotiamo praticamente sempre a tempi fissi di percorrenza.
--
f.

 Qualcuno c'è a rovigo? Io 100 df e 200 sl...
Ci sono!
100 DF (sfida?mi abbuoni 5 secondi però)
50 SL (li farò comunque a DF però)
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] GdR W13: (s)Carico

Lunedi' palestra 
4x (15 petto + 15 dorso + 20 addominali)
3x (12 bici + 12 trici + 12 pullover + 20 addominali)
Martedi A2, Tot 4200
5x200 sl 2'45" [2'28"] 
8x100 gb 2'00" [1'40"] 
20x50 pul 45" [35"]
Mercole A2 Tot 5300
8x100 1'30 [1'12"] 
16x50 3 piano a 50", 1 forte a 1'00 [~36"~31"] 
8x100 1'30 [1'14"]
Giove B2, Tot 3800
4x(5x25 25" + 50 sciolti + 4x50 1'00" + 100 sciolti) 
[~32"~33"]
Saba 400SL a nibionno
400SL [4'17"38]
Tempo ok, ma altra conduzione di gara da insulti
30.76
1.03.32 (1.03.32)
1.36.29
2.09.04 (1.05.72)
2.41.70
3.14.49 (1.05.45)
3.46.62
4.17.38 (1.02.89)
non sono ancora entrato nell'ottica che col costumone è cambiato
qualcosa...
ho messo le gambe solo l'ultimo 75 chiudendo l'ultimo 50 in 30.76
cmq continua lo stato di forma/grazia/miracoli/...
altre due settimane di carico poi si parte.
-- 
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non c'entra un cazzo, ma sabato notte mi sono sognato che mandavi un messaggio 
sul NG in cui riportavi un 400 sl fatto in 3'58 senza eccessivo penare. :-)
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

 un messaggio sul NG 
mangiato pesante eh! :)


 
nel weekend sempre! mi aiuta ad avere le visioni.. gli indiani usavano il 
peyote ma io ho scoperto che i cappellacci con la zucca funzionano ugualmente 
bene :)



bravissimo. Senza parole. E soprattutto migliorabile.

 bravissimo. Senza parole. E soprattutto migliorabile.- Nascondi testo tra virgolette -
anch'io sono obbligato a rifarti i complimenti anche qui ...ma ti davo
già < 4'15 e vista la condotta di gara  mi do ragione....non ti farò
più complimenti fino a quando non passi sotto i 2' 07....
ciao
P

 e mi leggi nel pensiero
eheheh stavo aspettando la stoccata ;)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: prove di partenze...

ciao , mercoledě sera ho fatto 5 prove di partenza a sl e mi hanno preso
il tempo sui 25 tra 1 e l'entro circa 5 minuti:
13"1
13"
13"
12"9
12"6
voi avete mai fatto prove del genere?
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
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 voi avete mai fatto prove del genere?
se non ricordo malè sì...ma mi pare l'anno scorso....l'avevao fatto
anche coi 50...è un lavoro massacrante!!!

 voi avete mai fatto prove del genere?
12"6 č un bel popň di tempo!!!!
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:


anche 26 e briscole a df


 anche 26 e briscole a df
Ah...le briscole son 97...
quindi tieni conto un 27"!
-- 
-Ciuchino-

 quindi tieni conto un 27"!
beh io mi accontenterei di farlo a Sl....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: c'è vasca e vasca...???

Mi alleno normalmente in due piscine diverse, ovvero in vasche con
caretteristiche diverse sebbene entrambe di 25 metri. Ho notato che rendo
molto di più in quella più profonda e con corsie più larghe, intermini di
durata degli allenamenti e velocità, che nell'altra.
Qualcuno sa dirmi se è solo un caso o c'è effettivamente una correlazione
tra tipo di vasca e rendimenti??
Grazie!
Matteo

 ha scritto nel messaggio
news:pdVn9.55720$e31.1...@twister2.libero.it...

La sensazione di diverso rendimento in diverse piscine credo l'abbiamo avuta
tutti nuotando. Se si tratta però di individuare i parametri che incidono
sulle prestazioni capita di ottenere risultati contraddittori (ad esempio tu
citi una vasca profonda mentre di regola i migliori rendimenti si hanno
nelle vasche poco profonde, ma non è sempre vero; la larghezza delle corsie
più che altro può dare vantaggi negli incroci e nei sorpassi, non credo
possa incidere sul rendimento). In certi casi può avere forse importanza la
durezza dell'acqua oppure le correnti interne della vasca o non so
cos'altro. Insomma, confermo per esperienza la tua impressione ma non ti so
spiegare da cosa dipende.
Ciao
            Vasco
***************************
 Non perdonerò mai a Noè di aver imbarcato anche una coppia di zanzare.

Chi più di Vasco poteva rispondere ad una domanda sulla vasca..
Scusa ma non ce l'ho fatta a trattenermi.
Momenti di scemenza a parte, le sensazioni di scorrevolezza fra una vasca e
l'altra esistono e sono concrete.
Sono completamente d'accordo a metà... ( oggi l'ho presa così ) con Vasco,
la profondità è importante e nelle vasche molto profonde si scorre meno e
invece di più in quelle basse ma entro certi parametri, tanto per capirci
non è che in una vasca di 50 cm si va fortissimo.
La larghezza delle corsie e sopratutto la forma e la struttura della vasca
fanno la differenza. Il concetto fondamentale è che più onde si formano e
più, detto semplicemente , si viene sballotati e quindi si viene frenati,
spero non mi senta nessun fisico che potrebbe scrivere per due giorni
mettendo in discussione queste mie semplificazioni. Il fatto che l'acqua
sfiori dalla vasca e non rimbalzi sulle pareti, vasche di vecchia
concezione, facilita la non formazione delle onde. Le corsie dovrebbero
essere di quelle frangionde e ben tirate... le corsie molli sono una delle
cose peggiori per le onde.
C'è poi un altro fattore non meno importante; quello dei compagni di vasca.
Pensate quando nuotate vicino ad una temutissima corsia di acquagim, con
magari una ventina ( quando va bene ) di signore con qualche chiletto in più
che sfogano le proprie energie... non me ne vogliano le signore che fanno
acquagim, altro che corsie frangionde a volte si può fare serf
Buone onde a tutti
Ste

Ste ma quante ne sai... :)))
speedo......... cordialmente
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: esercizi di tecnica

tanto per cambiare, vi posto il mio (nel senso che ero io a guidare il
gruppo) allenamento di stasera, prevalentemente dedicato alla tecnica in
senso lato
l'ho improvvisato lì per lì come faccio quasi sempre, l'unica cosa che avevo
premeditato era lo schema di alternanza 4 x 50 con 12 da 25 nei 4 stili
non ci sono tempi, in primo luogo perchè il cronometro della vasca è rotto e
poi perchè ci si regola sull'arrivo degli altri (il livello dei partecipanti
è molto disomogeneo e bisogna per forza aspettare gli ultimi)
le pause sono comunque abbastanza lunghe, anche se cerco di ridurle al
minimo indispensabile
400 sciolti
4 x 50  DO/SL
12 x 25
            FA bracciata dx coordinata con i due colpi di gambe
            FA       "       sn         "
            FA completo
            DO bracciata dx alternata partendo col braccio perpendicolare
            DO       "       sn       "
            DO completo
            RA bracciata alternata
            RA una bracciata due colpi di gambe
            RA completa
            SL alternato
            SL metà braccio dx/metà braccio sn
            SL completo
4 x 50  MX 3 cicli di bracciate per ogni stile (cioè 3 a FA, 6 a DO, 3 a RA,
            6 a SL)
12 x 25
            3 per ogni stile
            il 1° solo gambe
            il 2° col pugno chiuso
            il 3° completo
virata DO/RA
4 x 50  DO/RA provando la virata
12 x 25
            braccia FA gambe RA
            braccia FA gambe SL
            FA completo
            braccia DO gambe RA
            braccia DO doppio gambe FA
            DO completo
            braccia RA gambe FA
            braccia RA gambe SL
            RA completa
            braccia SL gambe FA
            braccia SL gambe RA
            SL completo
4 x 25   apnea
            RA subacquea
            gambe FA
            gambe SL
            gambe FA su un fianco
100 sciolti
________
2100 metri

 DO bracciata dx alternata partendo col braccio perpendicolare
cioè verso l'alto?
-- 
The only easy day was yesterday

 cioč verso l'alto?
esattamente
inizialmente avevo scritto perpendicolare alla superficie dell'acqua, che
era piů chiaro, ma poi non stava nella riga e ho accorciato la frase
lo trovo un ottimo esercizio che ho scoperto relativamente da poco tempo
ciao
Vasco

 lo trovo un ottimo esercizio che ho scoperto relativamente da poco tempo
infatti, me lo ero dimenticato... provvederò a riesumarlo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Naso chiuso dopo nuoto.

Salve a tutti. Ho ripreso a nuotare per hobby da circa un mese. Pratico solo
stile e dorso, per ora una settantatina di vasche da 25 un paio di volte
alla settimana. Il mio problema è il trovarmi con il naso gocciolante e poi
completamente chiuso nelle 24 ore successive alla nuotata. Poi passa.
Ovviamente è abbastanza fastidioso, soprattutto durante la notte passata a
dormire a bocca aperta.
E' un inconveniente comune e rimediabile, oppure una mia sfiga personale??
Grazie e saluti
Leo


E' un inconveniente comune, tanto che se ne è parlato più volte in questo
NG.
Prova a fare una ricerca e troverai parecchie discussioni sul tema (o forse
qualcuno più capace di me può darti gli estremi: io so fare la ricerca ma
non so come si fa a riportare i risultati con un link diretto come ho visto
fare, ad esempio, a Castel).
Io stesso ne soffro, anche se ultimamente meno che in passato.
Sul rimediabile invece la faccenda è meno scontata.
Le soluzioni proposte sono diverse: dalla ricerca di una allergia
alimentare, all'uso di cortisonici per via inalatoria dopo la piscina, alla
doccia fredda post-allenamento (e forse ne ho dimenticato qualcuna).
Che poi funzionino in tutti i casi è da dimostrare.
Ciao
Vasco

Leo.C. ha detto: in data 05/02/2006 12.17:

mmmm...mi pare questo problema sia stato già posto più volte....è un 
problema comune...a me accadeva anni fa, poi non m'è più successo. I 
rimedi sono tra i più svariati, ricordo che c'era chi consigliava un 
cappello in testa quando esci....e passa tutto...beh....comincia da 
questo...poi di sicuro chi ha più memoria di me ti saprà tirar fuori 
altri validi rimedi tutti un pò empirici ma da tentare insomma...fermo 
restando il fatto che non è nulla di grave
--
- Ciuchino -

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] volley

Italia-Argentina 3-1
per personalissimi motivo, sono contento!

 per personalissimi motivo, sono contento!
Va là, va là, che c'è andata di culo... se perdevamo il quarto set (e ci
siamo andati vicinissimi), quinto ci uccidevano.
-- 
Nuoto, non pugnette!

siamo andati vicinissimi), quinto ci uccidevano.
sia lode al culo, dunque!!! ;-)

iRick ha scritto:

ewwwiwa quelli che lavorano!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 ewwwiwa quelli che lavorano!
...con RAI FM 1 in sottofondo ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 sia lode al culo, dunque!!! ;-)
Io le farei anche ai giocatori..

Io le farei anche ai giocatori..
massì, si scherzava...
di culo o meno, di un pelo o meno, il risultato e'stato 3-1.
quindi: passati e con risultato chiaro.
non ho visto la partita, leggo che giani e' stato fondamentale, leggo
che c'e' timore e stanchezza. se la giocheranno contro la russia, gli
auguro di farcela.
[ma per il mio antisportivissimo tifo-contro, hanno fatto il loro
dovere ;-) ]
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma Fioravanti e Sacchi...

...telecronaca scandalosa! A parte le solite gufate andate
inesorabilmente a segno, hanno passato tutto il tempo in chiacchericcio
inutile lasciando scorrere le gare.
Chicca finale al momento della chiusura:
F: ...ed ora lasciamo posto ai tuffi...che sono al coperto...dove c'č...
c'č... Luca ho un amnesia.
S: Anch'io.
...
...
F: Ah, si Cagnotto.
S: Sě, si lui.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 inutile lasciando scorrere le gare.
che a fioravanti gli roda non esserci penso che sia normale ;-)
ma, scusate, non stava alla fattoria? l'hanno fatto uscire??
ciao,
Major

 
fioravanti sandro (il telecronista).
:-))

 ...telecronaca scandalosa! 
quella copia (ma soprattutto fioravanti) o la si odia o la si ama.
a me piace molto, sacchi tutto sommato è portato per quel lavoro 
(comunica) ed è molto preciso, fioravanti tutto sommato ci capisce 
qualcosa ed è "emozionante".



ooops! sorry!!!
ciao
Major

 ooops! sorry!!!
Ormai il link lo conosci.. 
http://www2.provincia.bologna.it/archivics.nsf/0/07d045f16a86e9bac1256e00002698f4?OpenDocument&ExpandSection=1
:-)

carlo ha scritto:


In tutto e per tutto d'accordo con carlo



... e il posto anche ;-)
vabbé... vado a nuotare,và... che è meglio!
ciao,
Major

 qualcosa ed è "emozionante".
Anche a me non dispiacciono proprio.
s.

 ha
scritto:

A me Sandro piaceva fino a quando di nuoto non capivo un'akka,quindi a
livello di promozione del nostro sport e' valido,Luca invece e' molto
tecnico e molto attento ai particolari,il problema e' che Sandro lo
coinvolge pochissimo e sempre nei momenti meno importanti.Io lascerei il
commento della gara a Luca e le celebrazioni e le presentazioni a Sandro.
Comunque non lamentiamoci perche' nel calcio stanno peggio.
Luca
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
quoto.
poveri "baloneri"
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 ha scritto nel messaggio
news:1gdl4rz.1abfh2c7p6771N%riccard...@despammed.com...

Spero che lo facciano x stemperare la tensione pregara...se sono davvero
cosě poveri noi e poveri i loro neuroni come sono conciati!!! xň ammettiamo
che i telespettatori ridacchiano un bel po' eh.... uno si guarda le gare e
in piů c'č anche cabaret!!!
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:Pine.LNX.4.21.04051...@dotto.cs.unibo.it...

SORRY?????? ma ti sembra che il MIO Fiore possa dire delle scemate del
genere??? povero il mio tatino...

 ha scritto nel messaggio
news:151Z37Z145Z225Y...@usenet.libero.it...

Ciao a tutti.
Concordo anche io con quanto detto sopra ma..vi immaginate se al posto di
Fioravanti ci fosse uno come "Bistecchone" Galeazzi, che si esaltava ad ogni
remata degli italiani!?Forse le gare sarebbero "vissute" anche da chi è a
casa e i cronisti..durerebbero però solo due giorni di gare ;-)
ciao ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cremona

http://nuotomaster.net/2012/02/13/cremona-campionati-lombardi-1222012/
 
 
Visti fly e Miva (splendida sui 200).
Ciauz
alm
 
 
 

Ci stai girando intorno. Arriverà presto.
 
Fede
 
 
"øø almonmat øø" <a...@mon.mat> ha scritto nel messaggio 
news:hWc_q.135119$GZ3....@tornado.fastwebnet.it...


 Fede
 
Ueila, posti talmente poco che non sai piu' quotare?
;-D
ale 
 
 

 ;-D
 
Non essere pignolo...! Sei contento cosě? ;-P

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 11/12/07

Martedi 11/12/07 solita seduta di corpo libero:
Sempre recupero 30" tra le serie
5x30 addominali
5x15 tricipite
5x30" dorsali (a sbalzo)
5x30 polpacci
5x30 addominali obliqui
5x15 accosciate
15' finali di stretching

 15' finali di stretching
-- 
-Ciuchino-

 Ti incucci e ti rialzi?
Esatto qualcuno li chiama anche squat mi pare (chiaramente senza
nessun peso)



dipende dal tipo di palestra...gli esercizi di cloro sembran più delle
posizioni da kamasutra


Esatto.... lo "scopo" è quello! ;-) migliorare le prestazioni!


Sicuramente questo lavoro non gli servirà ad aumentare la forza
massimale. Lo vedo più concentrato sulla durata dei lombari ,'-))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Coordinazione IMPOSSIBILE.. [OT ma non troppo]

.. sbirciando sul forum di 
www.quellicheilnuoto.it
 ho visto questo
esercizietto...
che mi sta mandando mandando in cortocircuito ..  o°- //
Seduti ben comodi sulla sedia,         8-)
Alzate leggermente il piede destro dal pavimento, e cominciate a fare dei
giri in senso orario con il piede.    8-P
Adesso viene il bello...   8-PP
alzate la mano destra... e provate a disegnare un numero " 6 "  nell'aria
...   8-PPP
il vostro piede... in modo assolutamente incontrollabile... cambiera' senso
di rotazione...    o°- ///
e' una cosa diabolica..
l  > >

 l  > >
Io non ho avuto il minimo problema..
-- 
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ab...@newsland.it



a me sembra na cagata, ci riesco tranquillamente..  :-?

 di rotazione...    o°- ///
mah, secondo me dipende dal modo in cui scrivi il 6: se parti dal tondo e
lo scrivi in senso orario non hai alcun problema, se invece lo scrivi
partendo dall'alto e andando verso il basso, ruotando in senso antiorario,
allora ti puoi incasinare....
beorn


 beorn
Io lo scrivo in quest'ultimo modo..no problem..


 Io lo scrivo in quest'ultimo modo..no problem..
credo sia comunque assai soggettivo, c'e' chi e' negato per questo genere
di cose (e mi ci metto tranquillamente nella lista). ogni volta che provo
a muovere contemporaneamente un braccio in avanti e l'altro all'indietro,
ci devo pensare su per bene prima... :-(
beorn


..raga non vorrrei dubitare delle vostre capacita' motorie..
ma posto che non ci riesce nessuno,
secondo me fate il "sei" partendo da meta'... ovverossia fate dirando in
senso orario.
provate a farlo partendo dall'alto,
oppure che e' lo stesso, a fare dei giri con la mano in senso opposto a
quello del piede.
l > >

 l > >
veramente ci riuswcivamo tutti..o forse no, visto che ora dopo pranzo non
ci riesco +..


 ci riesco +..
8-?


Boh io ci sono riuscita...

 Idem, ci riesco lo stesso...mi spiace....

 Io lo scrivo in quest'ultimo modo..no problem..
Anche io ci riesco!

 ha scritto nel messaggio
news:XTtWb.568$Kc3....@twister2.libero.it...

vabbe.. ho capito...
mi sa che sono solo io che ho dei seri problemi motori .. 8-(((((
l > >

 e' una cosa diabolica..
una cagata diabolica... però è bello sentirsi completamente idioti nel
farlo in ufficio :-)
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 
http://mail.nuoto.it/~forumnew/index.php?showtopic=1125&view=findpost&p=14559
E ti sorprende??? :-))))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ci sono anch'io ;-)

Ex nuotatore (di tutto... nuoto, salvamento, pinnato)
Istruttore di II (obbligato! ma non mi è poi dispiaciuto + di tanto)
AABB
Tanta passione e purtroppo un concorso da Prof. che non mi lascia spazio.
Comunque quando posso nuoto.
Speranze?
Corso di tuffi (Ce ne sono troppo pochi.)
Magari anche da Maetro di salvamento.
Piscine supportate dalle scuole.
Un vero impegno per una politica sportiva.

 Istruttore di II (obbligato! ma non mi č poi dispiaciuto + di tanto)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 23.6.05

500 sciolti
12 x 50 SL 6 a [50"] + 6 a [45"]
4 x 25 progressione uno a FA e uno a SL
200 FA fraz. 4 x 50 pausa 10"
            (2'54" => 42"-44"-44"-44")
50 sciolti
200 misti [3'45"]
2 x 100 SL [1'45"]
200 misti [3'45"]
2 x 100 FA [2'] (1'38"-1'38")
50 sciolti
8 x 50 misti gambe [1'20"]
50 sciolti
2 x   25 FA [40"] (20")
        50 FA [1'20"] (45")
        75 FA [2'] (1'10")
50 sciolti
________
3100 metri

         75 FA [2'] (1'10")
Regolari anche questi

 Regolari anche questi
sì, ma meno validi dei 4 x 50
comunque, come tu ben sai, la fatica a delfino te la porti dietro per cui
credo che più di una prova attendibile in vista della gara in una sera non
si possa fare
la mia idea alla fine era di fare 8 da 25 a 30" per cercare di tenerli a 22"
(passo gara), poi però mi sono adeguato al lavoro del resto della squadra,
in fondo valido anche questo
molto positivo l'avere spazio in vasca per cui i 4 x 50 ho potuto nuotarli
in corsia da solo (e anche nella serie finale eravamo solo in due e l'altro
faceva rana per cui non mi creava alcun problema negli incroci)
stasera alleno io e credo che curerò un po' meglio la velocità
tu come stai andando con la preparazione?
ciao
Vasco

 tu come stai andando con la preparazione?
Mah, questa settimana sono parecchio stanco, non mi sono ancora ripreso da
un weekend piuttosto faticoso, infatti merc ho saltato l'allenamento x
riposare un po'.
Ieri a fine allenamento ho fatto 20x25 a 50" a delfino, passo 17" con
ultimo a 16", ma negli ultimi 5-6 faticavo a tenere le gambe negli ultimi
5-6 metri, e essendo la gambata il mio punto di forza a delfino non č
bellissimo
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Titolo: ieri visita medico sportiva...

Come al solito la mia valutazione è sufficiente
quanti battiti avete alla fine dei 3' di scale?
la vostra forma?
io ho 54,55 di IRI voi?
poi ieri sera allenamento sulla velocità e 800 mt di gambe!
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             A®diment-O-Meter
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     0 %            50 %           100 %
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Sono parecchio ignorante in merito. Cos'è l'IRI???

 ha scritto nel messaggio
news:1132769764.6...@f14g2000cwb.googlegroups.com...
Sono parecchio ignorante in merito. Cos'è l'IRI???
Indice di Recupero Immediato
in genere gli affibbiano un voto da Sufficiente a Ottimo.
+ o - la scala è questa:
<60 sufficiente
60-80 discreto
80-90 Buono
90-100 Ottimo
ciao
fifty

 io ho 54,55 di IRI voi?
Io in 8 anni di visite, solo un paio ho preso "buono", una volta sufficiente
ma in genere sto sul "discreto"....niente di che insomma :-((
però a me scade a febbraio quindi sono più avanti con la preparazione....
ciao
fifty

 però a me scade a febbraio quindi sono più avanti con la preparazione....
io invece la faccio sempre ai primi di gennaio... dopo le vacanze di 
natale...
mi becco sempre voti scarsi e per 2 volte " costituzione = sovrappeso " ...
...'stardi!
G. 

 io ho 54,55 di IRI voi?
Quest'anno da noi non rilasciano il foglio coi dati..
-- 
Più forte
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 Quest'anno da noi non rilasciano il foglio coi dati..
A me non l'hanno mai rilasciato....
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Titolo: Crissy al passo! 06.02.07

400 risc
4x75 mx senza df +10"
6x50 2 25df+25sl + 1 sl nb a 55"
6x50 gb senza tavola +10"
100 sciolto
4x50 prog 1-4 a 50"
15x100 sl B1 a 1'35" (~1'20")
100 sciolto
12x25 br 1 resp ogni3/1 ogni 5/1 ogni 7 a 35"
300 sciolto
TOT 3800
nel B1 ho pensato più alla nuotata e alla sensazione del passo per il
1500 di domenica a cui tengo particolarmente!
sono soddisfatta!

 15x100 sl B1 a 1'35" (~1'20")
ma sul costumone *c'hai* scritto Wonder Woman? :-)
Complimenti per l'andatura ...
Buona giornata!
Luca

 Complimenti per l'andatura ...
Quoto, quoto! Gran bel ritmo!
-- 
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e te credo!!!
complimenti!
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

Crissy ha scritto:

Con che tempo sei iscritta per il 1500?
Mi sembra ottimo il tuo passo nella serie da 100 (per quanto poco per i 
miei livelli)
-- 
-Ciuchino-

 Complimenti per l'andatura ...
brava tonnina farci vedere chi sei!!!!  (a loro, xchè io già lo sò)
:*


mi sembra con 20.30..
ma a dire la verità sxo di fare meno..
shhhhhhhhhh... nn dirlo a nessuno!
:)
PS sfida diretta cn il fratellone!

Crissy ha scritto:

Complimenti vivissimi e attendo con ansia un bel report di quella gara.
Hai tempi che io sogno proprio da lontano!
-- 
-Ciuchino-

..
15x100 sl B1 a 1'35" (~1'20")
ammappale :-O
ultimamente prendevo spunto dai tuoi allenamenti,ma questo giro..altro che 
"Crissy al passo",io passo e basta :-O
ciao
adriano