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Titolo: da Genova

Evidentemente fino ai 100 metri funziono a meraviglia! Dopo un mese di
allenamenti monosettimanali, non so quale possa essere la mia
condizione, ma quando arrivo in piscina, il bell'impianto della
Sciorba, fa venire voglia di nuotare e andar forte.
100 delfino senza paura, non si parte al risparmio, si passa forte,
13.3+15.8 (29.03 dice la piastra), per uno che fa 28.5 nel 50 secco
non e` affatto male. Poi ancora un interno a 16.0. Le ultime 2
bracciate del 75 mi sento indurire un po' e temo mi arrivi la solita
mazzata l'ultimo 25, invece via di sub e bene in nuotata, tocco e non
credo ai miei occhi: 1.01.88 personale ogni tempo alla prima uscita a
delfo (in questo periodo nuotavo intorno all'1.03 fino allo scorso
anno). Bellissime sensazioni, e i complimenti di flybu per le sub, che
non saranno come quelle di Cloro, ma pagano bene se allenate. Da
ultimo ma non meno importante, Villo tocca ancora dietro... e vi dira`
le sue impressioni di gara.
Per il 200 misto parto molto convinto visto il tempone a delfo, e
tutta questa consapevolezza mi condiziona negativamente. Partenza al
risparmio in 30.71, vista la facilita` con cui ho nuotato il 100 ero
convinto di passare facile sotto al 30 nuotando solo bene, non e`
stato cosi`. A dorso invece mi allungo bene, forzo le sub e non mi
accorcio girando in un ottimo 37.40. A rana dove di solito faccio la
differenza, nuoto la peggiore (cronometricamente parlando) frazione
degli ultimi 15 anni (credo): 39.43 bene in nuotata, ma mai in spinta.
Poi a stile ancora bene per i miei standard una chiusura, con ancora
birra a sufficienza per incrementare nel finale in 32.19. Totale
2.19.64, per cui avrei firmato prima di partire, ma che mi lascia
interdetto vista la dinamica. Soprattuto la frazione a rana mi mette
qualche dubbio per i 200 di Tortona, ma ho due settimane per
lavorarci.
Rivisto con piacere Fly e consorte e qualche altro amico sparso, Villo
e Crissy daranno le loro versioni.
--
logaloga

e vi dira` le sue impressioni di gara.
anche x me 1° 100 delfo dell'anno, molte aspettative ma con poche
pretese visto il periodo di carico, cmq parto bello convinto e
paggaggio apparentemente "facile" a 28"95, bevo un poco in uscita
dalla virata al 50 e mi infastidisce x tutto il 3° 25 anche se nuotato
a 16"1, ultimo 25 da ricovero 17"3 con braccia di legno.....  cmq
stampato mio personale di tutti i tempi alla prima uscita, x cui
felicissimo così!!!!
Come seconda gara mi "esibisco" in un 200ra (davvero orribbbbile), non
ho andatura, nuotata, passo..... e non posso nemmeno pretenderlo,
visto che non nuoto mai a rana ;-).
Cmq passaggi: 36"6 - 41"9 - 43"6 - 42"3 totale 2'44"41 e anche quì
limo 1 secondo abbondante dall'anno scorso :-D
Ringrazio Loga e Fly x i consigli e il mio fantastico coach :*
Sciaooo

 e Crissy daranno le loro versioni.
il piacere e' stato nostro!
io ho fatto benino l'accompagnatore disputando due gare anonime:
100 fa 1'10 : 14.7-19.3!-18.7-17.7 senza senso ma non l'avevo mai fatta.
200 mx 2'29.7 : 31"3(3"meno dei 100)-39.3-42.6(no comment)-36.5(hehe le 
mie chiusure) . ho migliorato 3"da vimercate ma silvia mi  ha raccontato 
di sensazioni visive esterne di bradipi e affini . boh?
"va bene così" come dice loris.
bella la sciorba.
--
f.

 lavorarci.
Cioè 2 allenamenti?? ;-)
Byez!
Magno

 felicissimo così!!!!
Si ma volgio vedere quando scarichi che tempi fai neh....
Cmq grande Villo!
Byez!
Magno

 100 fa 1'10 : 14.7-19.3!-18.7-17.7 senza senso ma non l'avevo mai fatta.
Che mi puoi dire a livello di gestione di gara visto che era la prima
volta che la facevi?
Il secondo 25 ti 6 risparmiato per paura o è uscito così e basta?
Mi cimenterò a desenzano in questa gara e mi tremano le gambine già
ora al pensiero...
Byez!
Magno

 ora al pensiero...
Credo anch'io, accoppiata 100 fa + 100 sl..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 e Crissy daranno le loro versioni.
eccomi.. scusate ma fra trasloche e lavoro (ebbene si a volte mi
tocca..)
comunque..
diciamo che in questo periodo il nuoto non mi è molto amico..
o meglio..
vado in piscina nuoto ma l'impegno è cambiato e i risultati si vedono!
venerdì mentre sposto un po' di scatoloni dalla macchina al garage-
deposito di casa-Scaramel.. tric.. piccolo risentimento muscolare
retro coscia dx..
ma nn ci do peso.. la mattina seguente si fa sentire lui..
solo un po' di fastidio ma la mia già poco promettente rana un po' ne
ha subito l'influenza..
ma passiamo ai crudi fatti..
200 sl:
partenza con solita reattività da bradipo ma recupero cn una buona sub
e si va..
devo essere sincera: gara anonima, dopo il tuffo dal primo all'ultima
bracciata l'unica sensazione è stata sono cotta!
35.05 + 37.41 (1.12.46) + 37.47 + 37.22 (1.14.69) = 2.27.15
spero di valere meno...
200mx:
pensavo peggio visto la difficoltà nella rana e invece:
37.40 + 43.95 + 49.09 + 37.89 = 2.48.33
solo 2"5 in più del best dell'anno passato.. persi nel delfo e nella
rana..
complimenti a loga e al villo per il bel 100fa..
e anche al fly che nell'ultimo 25 ha tirato fuori gli attributi per nn
farsi battere da una donzella ;)
alla prox!