mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a proposito di palette

Martedě scorso primo allenamento informale con il nuovo allenatore.
(che fatica!)
tra le altre cose mi ha detto che lui le palette non le fara' ami usare
durante la stagione.
dice che lo fa normalmente anche con i suoi agonisti.
che ne pensate voi?
io per i fatti miei qualche allenamento con esercizi di braccia rana o stile
con le palette vorrei farli...
boh!?!?ogni allenatore ha le sue idee particolari e mettere insieme i pezi
e' sempre difficile....
f.

 con le palette vorrei farli...
Io le ho usate pochissimo, non mi dispiacerebbe usarle un poco.
O.

 idee particolari 
prendere o lasciare! Dagli fiducia e vedi che succede...
Ciao
Rick

 ha scritto nel messaggio
news:Ht38b.68925$R32.2...@news2.tin.it...

.. boh.. a me le palette non piacciono.. mi fanno perdere sensibilita'...
per compensarle... devo poi fare almeno un 200 a pugni chiusi ..
per potenziare preferisco nuotare con l'elastico attaccato a bordo vasca..
cosi' la pressione e le sensazioni sulla mano rimangono le stesse
anche il galleggiante per le gambe non lo adoro...
anche se quello ogni tanto lo uso...
certo e' tutto piu' facile.. ma a mio parere ti falsa l'assetto
si puo' nuotare benissimo quasi solo braccia,
dando solo qualche appoggiata con le gambe per stabilizzarsi.. e secondo me
serve molto di piu' per l'acquaticita' e per l'assetto in generale.
l i q u i d > >

 che ne pensate voi?
in Swimming Even Faster di Maglisco ho letto che le palette vanno usate solo
in set di sprint brevi e molto veloci, perchč solo cosě sviluppano la forza;
su lunghe distanze a ritmi blandi non servono a niente perchč si limitano a
sostituire il ritmo della bracciata con la superficie della mano.
Inoltre bisogna stare molto attenti alle tendiniti.
Maglisco non mi pare un entusiasta della paletta, che dovrebbe essere usata
solo da chi ha una tecnica perfetta: altrimenti la paletta tende a far
semplificare la bracciata -> bracciata a pala
Quelli di Total Immersion sono assolutamente contro la paletta.
----------
io, che sono un nuotatore amatoriale 42enne,  non la uso e penso che sia
molto piů utile fare serie di vasche a numero minimo di bracciate: mi
occorre una bracciata ampia, "lenta" e molto potente (scusate, č la prima
volta che scrivo, non mi sono presentato)


Personalmente anche a me le palette non piacciono, penso che sforzino un po'
troppo le spalle e ci si rischi di far male. Già meglio i guanti che però ho
usato solo una volta.
E poi non mi sembrano così tanto utili.
Certo usarle una volta ogni tanto non può far male.
Il pull buoy invece mi piace.
Non mi sembra che modifichi così tanto l'assetto. In alternativa c'è un mio
amico che lo tiene all'altezza delle caviglie, secondo me è una fatica
immane e carica troppo la schiena, ma in teoria dovrebbe modificare di meno
l'assetto
Ciao

 Ciao
.. cosi' a occhio mi sembra una fatica immensa... 8-\\\
tra il resto mi sembra che avendo un braccio di leva maggiore, il
galleggiante falsi ancora di piu' l'assetto.. o no? 8-\
il galleggiante lo trovo utile per concentrarsi solo sulla bracciata e sul
movimento corretto da fare.
per quello e' imbattibile..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E la 10 km...

Bellissima la gara femminile! Ed incredibile la nostra Grimaldi!!!
Ora al via la maschile e speriamo bene per i nostri uomini, possibile 
unpodio per entrambi, ma ttuto ï¿œ aperto. Speriamo bene!
Non vedo l'ora di tornare a casa stasera per guardarla!
-
-Ciuchino-

 Ora al via la maschile
Partiti, non facevo tutta quella schiuma l� neanche in un 50SL...

 Partiti, non facevo tutta quella schiuma lï¿œ neanche in un 50SL...
Ah guarda..ti faccio notare che loro girano al passo di una 10 km in 
acque libere (senza virate) con lo stesso tempo con cui noi facciamo un 
100 a manetta in vasca..il che fa pensare..e molto..
Azzo se tirano!!
-
-Ciuchino-

 Azzo se tirano!!
Alla mezz'ora vanno piï¿œ forte dei 5 km!
Peppe

 manetta in vasca..il che fa pensare..e molto..
MAGARI!!! Nel tempo in cui TU fai un 100SL ... io sono ben pi� lento!!! 

 Non vedo l'ora di tornare a casa stasera per guardarla!
Martina Grimaldi ha conquistato ad Ostia la medaglia di bronzo nella
10 km di fondo ai Mondiali di nuoto di Roma '09. L'oro è andato alla
britannica Keri Anne Payne, argento alla russa Ekaterina Seliverstova.
"La dedica è per i miei genitori, gli amici, i miei allenatori, ma un
pensiero speciale va a tutti i militari caduti in missione di pace".
Martina Grimaldi ha ancora la voce rotta dall'emozione e dedica così
il suo bronzo conquistato nella 10 km di fondo ai Mondiali di Roma:
l'azzurra, bolognese, regala all'Italia la seconda medaglia, ancora un
bronzo, dopo quello conquistato da Tania Cagnotto nel trampolino da
tre metri ieri. "Sono felicissima, ma adesso non devo partire con la
testa - ha aggiunto sorridendo - perché ho un'altra gara e anche più
impegnativa di questa". La Grimaldi tornerà infatti in acqua per la 25
km.


Qui
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/roma-09-grimaldi-protagonista-nei-10-km/
c'è il resoconto della gara delle donne

Ciuchino ha scritto:

MA PORRRRRRCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC!!!!!
Ennesima medaglia di legno!!!!
-
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

Perï¿œ...come dice il ciccio fioravanti il terzo arrivato in teoria ha 
cannato l'imbuto d'ingresso...quindi se non sbaglio andrebbe 
squalificato...o no?
Booh..
-
-Ciuchino-

 Azzo se tirano!!
Manco Zoahn! ;)
-- 
  HariSeldon.
  "Niente di me ï¿œ originale. Sono il risultato dello sforzo di tutti 
quelli che ho conosciuto." (Chuck Palahniuk)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Ennesima medaglia di legno!!!!
Stavo per bestemmiare io ma avevo capito che volessi vedertela stasera
con calma, non volevo spoilerare.
Detto ciï¿œ: MA PORCA DI QUELLA GRANDISSIMA P****** SCHIFA INFETTA!!!!!!!
Cmq Lurz immenso, dio in terra, anzi, in mare!^____^
-- 
  HariSeldon.
  "Se la conoscenza puï¿œ creare dei problemi, l'ignoranza non puï¿œ
risolverli." (Isaac Asimov )
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Non vedo l'ora di tornare a casa stasera per guardarla!
Io me la sono registrata con vcast, ne ho guardati pochi minuti...
L'unica parola che mi viene in mente e'
I M P R E S S I O N A N T E
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Congratulazioni...

al neo-dott. Ciuchino!
Riuscirai ora ad avere una lontanissima parvenza di persona seria?? ;-)
Ancora vivissime congratulazioni, aspetto resoconto delle torture tipiche 
del luogo. 


già già..
mi associo alle CONGRATULAZIONI...

 
mi assocerei se non avessi visto la playlist del suo computer..
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.


Congratulazioni anche da parte mia
:-)) 


I miei rispetti al neo dottore...
--
logaloga

 al neo-dott. Ciuchino!
Complimenti
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Fede77 ha scritto:

congratulazioni eccellenza.
--
f.

 al neo-dott. Ciuchino!
Congratulazioni!
In cosa ti sei laureato ?
Peppe

 al neo-dott. Ciuchino!
onore e gloria per tutti i secoli dei secoli!
violo la legge sulla privacy se chiedo in cosa ti sei laureato? :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Reg. Lombardia: appello

Allora chi c'è questo sabato?
Io ci sarò tutta la giornata avendo i 50 e 100 FA, se non sbaglio c'è loga.
Fly e rick invece non ricordo se ci son questo sabato.
Se viene fly sarebbe carino che ci venisse a trovar anche otto..
Qualcun altro?


Io ci sono al mattino, ma direi che sarebbe piu` carino se venisse 
Elsa... :-) (Otto non me ne voglia) iRick, tra l'altro e` 
preoccupantemente latitante...
-- 
Logaloga

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Allora chi c'è questo sabato?
Io alla fine non ci sono, causa impegni concomitanti imprescindibili.
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 preoccupantemente latitante...
Eheheh, ho solo fatto un weekend senza toccare il comp. (letto, piscina,
idromassaggio, divano in ordine sparso e senza soluzione di continuitą)
e ieri ero fuori per lavoro.


Mi dite dove e gli orari? anche se è una settimana che non nuoto e sabato è
l'unico giorno in cui VOGLIO andare in piscina...sappiatemi dire, poi
valuterò... ;-p
Elsa

 wrote in message
news:IhRTb.10965$
Mt6.4...@twister2.libero.it

piscina di via mecenate a milano
Sabato 7 febbraio
ore 08.00 : Riscaldamento
ore 09.00 : 400SL - 50DO - 50RA - 100FA
ore 13.30 : Riscaldamento
ore 14.30 : 50SL - 100DO - 50FA - 200MI
io e loga siamo li' al mattino se non erro,poi io e 59 e castel dovremmo
essere li' anche al pomeriggio.
ciao
f.

> e ieri ero fuori per lavoro.
Fai progressi, in genere sei fuori e basta :-)

 calante "verticale" :-(((
fifty, come ho fatto a dimenticarti?
Coraggio, il 50 non lo si fa con le braccia ma con la cattiveria

 Io alla fine non ci sono, causa impegni concomitanti imprescindibili.
Oh no, non possiamo chiedere di spostar la manifestazione? :-)
Incominci a sentir la pressione e non vuoi confrontarti con me, eh? :-)

 valuterò... ;-p
Alla piscina di via mecenate, milano.
+ o - tutto il giorno, inizierà verso le nove e appena esce la start list si
può anche ipotizzare un orario di fine..

 Fai progressi, in genere sei fuori e basta :-)
ho fatto di necessità virtù! E' bello esser pagati per essere fuori!!!
:-)))))


 Oh no, non possiamo chiedere di spostar la manifestazione? :-)
per me andrebbe bene giovedě prossimo a Ravenna... ci parli tu con il
comitato??? :-)))


 ho fatto di necessità virtù! E' bello esser pagati per essere fuori!!!
LOL

 comitato??? :-)))
Mi spiace ma non posso io: ho l'esame!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti per niubbo

Dopo tanti anni ho ripreso a nuotare. Nuotavo fino all'età di 15/16 
abbastanza bene anche se senza troppo impegno, e nuoto al mare d'estate (2 
mesetti...)
Ora ho 34 anni peso 67kg e sono alto 173.
Vado in piscina 2 volte la settimana mercoledì e domenica in turni di 1 ora 
(spesso affollati...). Dopo circa 1 mese e mezzo riesco a nuotare mediamente 
80 vasche (25mt) con serie di 30 20 20 10 (stile libero 60% e rana 40%).
Ogni tanto riesco a fare anche una corsetta (20 minuti ... o poco più)
Primavera estate e autunno windsurf dipende dalle condizioni ovviamente
Mi rendo conto di non avere idea di come migliorare l'allenamento e pertanto 
chiedo a voi... Il mio obiettivo è riuscire ad essere un pò più veloce (non 
un velocista puro) ma nuotare 40/60 min continuativamente con un buon ritmo.
Siccome i suggerimenti che ho ricevuto da "amici" sono i più disparati, 
cercavo qualche dritta da un gruppo come voi che mi sembra molto preparato. 
Palette, tavolette...
Eventualmente qualche link è gradito (non ho trovato molto onestamente)
Grazie
Stefano 

 Eventualmente qualche link è gradito (non ho trovato molto onestamente)
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
FAQ, sezione IT.SPORT.NUOTO (il menù a sinistra)
Se cerchi nel NG e' pieno di tabelle di allenamento postate, che puoi
adattare al tuo stile di allenamento.
giusto al volo e come esempio ti posto allenamento tagliato sulle mie
caratteristiche: mezzofondista estremamente scarso:
400 riscaldamento (stile - rana) nuotati sciolti.
4 x 50 stile 50 dorso 50 rana
4 x 200 stile
200 defaticamento.
tot 2 km tondi.
ciau!
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 4) no palette e no tavolette. ( .. e qui partono le guerre di
religione)
quoto ... no palette ... ma si al poolbuoy!!! Serve per migliorare la
tecnica!
sulla tavoletta sono agnostico ... visto il mal di schiena non la uso
tanto ... ma non credo che sia controindicata come le palette
aggiungo
5) Istruttore o allenatore
6) Nuotare i gruppo
7) Variare l'allenamento
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma i nuotatori sono "natural"?

Non sono un appassionato o chi sa che altro ma si sa, in tempi di america's
cup siamo tutti skipper, in tempo di olimpiadi in molti siamo nuotatori o
sprinter...
Allora, uno che vince otto medaglie d'oro e mette non so quanti record del
mondo, che mangia 12.000 kcalorie al giorno, può farlo solo con, appunto,
dieta, allenamento e genetica?
Certo che allora Spitz doveva essere sovrumano all'epoca...
Alcuni culturisti anni '70-'80 hanno fatto una sorta di outing ammettendo
che all'epoca si dopavano con gli steroidi che si usavano per l'allevamento
bovino, quelli attuali, che in gara pesano 120 e più kili (e che al
confronto dei vari Arnold e compagni sembrano dei containers) si dichiarano
drug free, come è possibile?
Capisco che nel bodybuilding i controlli non possano essere ai livelli degli
sport olimpici ma come si spiegano i fenomeni come il ragazzone americano
oppure come i giamaicani che frantumano record senza apparentemente
sforzarsi più di tanto?
Solo pura curiosità, senza alcuno spirito polemico
Grazie
g


Ma certo che sono natural; per correre a certi ritmi e vincere 8 medaglie 
d'oro senza fatica in 8 giorni comprese tutte le batterie bastano sali 
minerali , proteine un po' di gh conditi con epo e per finire un po' di 
ormoni


Sveglia, sono tutti dopati!!! ma finchè non vengono beccati , tutto è a
posto. E dal momento che il doping è sempre 10 anni più avanti
dell'antidoping, chi si può permettere farmaci "ultimo modello" sa che non
verrà beccato.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Dopo dura riflessione, Giovanni ha scritto :

Tutti sono innocenti fino a prova contraria.
Imho pensare che non si possa fare più niente senza doping è la morte 
dello sport sotto tanti profili. Io preferisco pensare che ci sia 
sempre chi vince in modo pulito.
merlinO
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamenti dozzinali!

Ecco qua, dozzine e dozzine di ripetute:
12x100 a 1'30 *RISC* (!!!)
800 a 10' (A1)
600 a 7'30 (A1)
400 a 5'00 (A1)
200 a 2'30 (A1)
16x50 G con pinne a 50" (recupero)
16x200 a 2'40 (progressione 1-4) (A2)
4x(400 a 6' (A1) + 4x100 FA a 1'30 (A2)
40x50 a 40" (A2)
Brooke Bennett's - Training Session n°1 - Feb.13,1996
Purtroppo non ho le percorrenze.
Per completare il quadro, le ripartenze per le cosiddette challenge 
sessions:
100 a 1'05
200 a 2'15
400 a 4'40
800 a 9'30
Commento tecnico: STICA/MECO.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Commento tecnico: STICA/MECO.
quotissimo!!! :-o
-- 
Dai poco quando dai qualcosa che possiedi...
E' quando dai te stesso, che dai veramente...

 intendi che tutta 'sta roba in un solo allenamento??????
Sì ... l'allenamento di *resistenza aerobica* ...


 Sì ... l'allenamento di *resistenza aerobica* ...
io lo chiamerei allenamento x la sopravvivenza...nel senso che se 
sopravvivi a questo sei pronto a tutto!!! :)))


 Kalì.
percorrenze a parte,questa potrebbe essere il mio programma di allenamento 
per tutto il 2007
:-O 

 intendi che tutta 'sta roba in un solo allenamento??????
Beh, parliamo di Brooke Bennett!
http://www.fina.org/bios/archives/bio_Bennett.html
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 
http://www.fina.org/bios/archives/bio_Bennett.html
no, parliamo di fantascienza!!!



Ti assicuro che allenamenti di questo tipo fra gli agonisti sono
abbastanza normali, c'e` chi li propina anche alla categoria ragazzi...
ovviamente rapportando le partenze!
Mi viene la nostalgia, un tempo lo avrei anche retto! :-) Beh. la
partenza a base 1'15" per l'A1 no, pero`, in generale l'avrei anche
potuto fare! :-P
-- 
logaloga

 potuto fare! :-P
complimenti..oh, magari potrei farlo anche io eh...in un pomeriggio 
dovrei finirlo... :-p


 
:-)
--
logaloga

 dai, lo so...immagino che per gli agonisti sia roba da ridere...
beh da ridere no, però posso dirti che pure io da agonista facevo roba
simile...arrivi alla fine che sei cotto come una peperona ripiena (cotta
nel forno a 200 gradi) :P
-- 
"AIUTAMIII! mi hanno sepolto vivo!" - pat pat - "... e pure male direi..."
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 20/09/2011

 
Posto l'allenamento di ieri, sollecitando tutti a fare altrettanto!:)
 
4x100MX
12x50: 4FA (2 compl. e  2: 25 compl.+25 eserc. ), 4SL, 4DO
50 sciolti
 
6x200: ( I-III-V:	 200 SL 30"
	    II-IV-VI: 100FA 20"  + 100SL 15")
 
2x200 gambe MX (frazione delfo sul dorso), no tav.
4x100 braccia SL pull
4x25 in apnea
50 sciolti.
 
Tot.=3200m
 
Ciauz!
-- 
  HariSeldon.
 
"MUTTLEYYYYY, FA' QUALCOSAAAAAAAAAAA!..." (Dick Dastardly)
 

 Posto l'allenamento di ieri, sollecitando tutti a fare altrettanto!:)
 
Io oggi:
 
500 (25 dorso doppio/25 sl Nuotato Bene)
20x25 gb sl a 35"
10x25 gb ds a 35"
 
A2
10x75 (ds/rn/sl) a 1.25
 
B2
4x(3x100 snorkel a 1.25+100 defat)
 
B1
10x50 (rn/sl) a 50"
10x50 (delfo/ds) a 50" (pinnette)
 
1000 pale+pull
 
5000 
 
 

 5000
 
Pigro!... ;)))))))))))))))))))))))))))))
 
-- 
  HariSeldon.
 
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione si incontra con 
un'opportunità." (Lucio Anneo Seneca)
 

 Ciauz!
 
 
A memoria io ieri:
 
400 SC
12 x 50 mx 4 arrivo FF - 4 virate FF - 4 partenza FF
100 SC
2x
300 A2 br SL p. 30" (giravo 1'30" ogni 100)
3x100 B1 SL p. 20" (giravo 1'25" ogni 100)
6x25 con 15 mt C3 PS e il resto sciolto SL a 1'10"
100 SC
8x25 MX recupero con minor numero bracciate
chiusura con un gruppo che fa tuffi e un gruppo con 400 gb
 
Stop
 
Hola
 
-
-Ciuchino-

 Pigro!... ;)))))))))))))))))))))))))))))
 
Infatti erano 5600 i metri, ho sbagliato a contare.
ale 
 
 

 Infatti erano 5600 i metri, ho sbagliato a contare.
 
5600!O_____o
Te s'è rotto il senso del limite!:P... ;)))))))
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Non aspettatevi troppo dalla fine del mondo!" (Stanislaw Lec)
 

Ieri:
500 SL(riscaldamento) 8'
3x3x200 SL
   - Prima serie a 3'30 girata a 3'
   - Seconda con Pale a 3'20" girata a 2'50"÷2'52"
   - Terza con Pale+Pull a 3'20" girata a 2'44"÷2'48"
100 Deaffatico MX
5x50 DF+SL a 1'10" girato a 42"÷44"
10x50 SL a 1" girato a 38"
Deaffatico 200 Mx
TOT = 3350mt (mi pare)
@Alex

 Posto l'allenamento di ieri, sollecitando tutti a fare altrettanto!:)
 
Oggi
 
200delfo (25gb/25compl)+15"
200dorso(25gb/25compl)+15"
200rana (25gb/25compl)+15"
200stile (25gb/25compl)
 
4x200 mx gambe +20"
 
6x100 mx esrcizio a 1.45
 
B1
12x100 a 1.35 (25 respirando ogni4/25 ogni2)
12x100 a 1.35 (i primi 6 50forte/50piano gli altri 6 al contario)
10x100 pale+pull a 1.25
 
5600 
 
 

 Posto l'allenamento di ieri,
yawn.

 yawn.
PROTttt... 


burp.

 5600
 
vedo che hai iniziato piano.
sei sempre da solo?
quanto giravi? f.c?
quanto giri al mugello(cit.)?
 
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
 
 
 

 quanto giri al mugello(cit.)?
 
1.50.002
 
ciauz
ale
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: scandalosa

oggi semifinali 100sl uomini..........REGISTRATE!
no comment
w lo zar
ciao a tutti


Cerchiamo di non esagerare. Fino a qualche tempo fa trasmettevano in
differita anche le finali. Stavolta penso non ci si possa proprio lamentare
della rai, e se anche per qualche gara trasmettono in diretta solo due turni
su tre..accontentiamoci!

é già un passo avanti che te le faccian rivedere in coda e non le diano in
differita a notte fonda!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: WO-ATx800 4.3

Venerdě la fatica inizia a farsi sentire... Quindi B1 da schiappe... Ma non 
troppo.
500 risc
5x100 mx a 2'10''
8x50 a 50''
4x400 a 7' (6'20'' - passo 1'35'') puls 170 alla fine della 4a rip
8x100 a 1'45'' passo 1'30''
200 bolle
4000 m
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

scusa l'ignoranza, ma che vuol dire: WO-ATx800 ?
-- 
Erri De Luca (bio): I gesti del nuoto sono i più simili al volo.
     Il mare dà alle braccia quella che l'aria offre alle ali;
           il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo.
 
www.sevenmaster.it

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Work Out - Andrea Tibaldi x 800 sl, 4a settimana, 4o allenamento.
iRick si era incazzato perché gli oggetti degli allenamenti non avevano una 
logica, allora ho provveduto...
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: peli che fare

scusate la banalità
ma tagliandoli  continuamente ricrescono più spessi di prima?

 wrote in message 393FDB55...@freemail.it...


 wrote in message
news:393FDB55...@freemail.it...


 wrote in message 393FDB55...@freemail.it...


 sarebbe figo col laser...
Prova con l'alabarda spaziale

ah ah ah

 wrote in message
news:8i53au$84j$1...@nslave1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x fifty: San marino

Ci 6?
Giusto per capire come fare per ritirar il costume..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

59>


 Si. Solo la domenica però. 100sl (ovviamente) e 50 ra.
Uff, è che cercavo un modo per evitar lo sbattimento di far il doppio
viaggio per venir a pagare e prender il costume


59> 


 ...puoi sempre venire a nuotare con noi una volta...bestemmia eh?? :-))
O vengo mercoledì a pagare, ma già questa settimana son in acqua 4 volte,
in + siamo in pieno scarico..(dovevamo farlo per brescia, ma l'hanno
spostata..)
Ma matteo nuota con voi o in un'altra piscina?


 
che costume?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 
ha ha ha....per la serie mi faccio i miei...


59>

 :-))
No, lo intenderei di "masochismo"

59>
Scherzi a parte questa settimana dovrebbero arrivarci i costumoni della
Essenuoto.....
--------------------------------
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http://arianna.libero.it/usenet/


 e sono validi?
Son quelli che costano meno.
Diciamo che sono coreografici :-)


59>


59>


>59>
io ho provato il diana e mi sembra proprio che renda...
apparte che dopo 10 minuti di utilizzo è partita una cucitura e l'ho 
dovuto rispedire su a farlo riparare....
ma ti da scorrevolezza nel tuffo sensazione di surf
compressione sui muscoli....(meno acido lattico)
e galleggiamento nel torace e nelle gambe....


 Inviato via 
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-- 
Logaloga

 MEGALOL! Ma Carnevale era ieri! :-)))
Da noi è sabato..


 
Possiamo aprire una disputa se vuoi, Carnevale e` martedi` grasso ed era 
ieri, le feste, in alcuni paesi si fanno anche in quaresima come nel 
vostro caso...
-- 
Logaloga

 vostro caso...
No, noi abbiamo il rito ambrosiano..


 
Non sapevo cambiasse anche l'inizio della quaresima nel rito ambrosiano...
-- 
Logaloga

 >>>Da noi è sabato..



Eccerto


 Eccerto
confermo carnevale a milano arriva la settimana dopo.
rito ambrosiano imperat.
:-)
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Asma: attenzione alle piscine coperte (se ne era parlato non molto tempo fa, se non erro)

18.07.2006
Asma: attenzione alle piscine coperte
A rischio soprattutto i bambini costretti a respirare vapori di cloro
            Fare sport fa bene, e cominciare da piccoli è meglio. E fra
tutti gli sport, il nuoto è uno dei più completi. Queste massime
salutistiche restano valide, ma forse bisognerebbe fare più attenzione a
dove, come e quando si fa sport, e in particolare proprio nuoto. Da una
ricerca epidemiologica condotta da Alfred Bernard e Marc Nickmilder dell'
Università cattolica di Lovanio e pubblicata sull'ultimo numero di
Occupational and Environmental Medicine, una rivista specializzata facente
capo al "British Medical Journal" (BMJ) risulta infatti che la
frequentazione fin da piccoli di piscine coperte che utilizzano il cloro per
la sanificazione dell'acqua è un fattore importante nello sviluppo di
disturbi respiratori e asma. L'ambiente chiuso costringerebbe infatti i
bambini a respirare composti di cloro in quantità sufficiente a irritare a
lungo andare l'apparato respiratorio.
            I ricercatori hanno analizzato i tassi di asma, riniti
allergiche, eczema topico riportati dall'International Study of Asthma and
Allergies in Childhood (ISAAC), relativi a 190.000 giovani fra i 13 e 14
anni di 21 paesi europei.
            Dopo aver esaminato e scorporato una serie di possibili fattori
rilevanti, dalla situazione economica generale del paese, al clima, fino
all'altezza della località, i ricercatori hanno rilevato una forte
correlazione
fra il tasso di asma e il numero di piscine coperte per 100.000 abitanti. Il
tasso di difficoltà respiratorie aumenta del 3,39 e quello dell'asma del
2,73 per cento per ogni piscina coperta in più (per 100.000 abitanti) che
utilizzi cloro per la purificazione microbiologica dell'acqua.
            © 1999 - 2006 Le Scienze S.p.A.

 fra il tasso di asma e il numero di piscine coperte per 100.000 abitanti.
A commento: quello che mi perplime un po' è che correlino la densità di 
piscine con l'incidenza delle malattie, e non che facciano, come mi 
sarei aspettato, un confronto tra l'incidenza delle malattie sulle due 
diverse popolazioni (nuotanti - non nuotanti).
-- 
Happiness happens


non hai torto
però quello statistico è un primo indicatore, non è una prova certa di una
effettiva correlazione
d'altra parte dalle statistiche a volte escono indicazioni estremamente
utili anche in ambito clinico
credo che il dato vada approfondito e si debba anche cercare una chiara
etiopatogenesi
visto che se ne era parlato di recente, mi pareva comunque giusto postarlo
anche se non è certo dirimente al riguardo

una piccola osservazione:
credo che non siano le piscine a causare questi disturbi ma gli agenti
inquinanti delle grandi metropoli,forse
considerando questo fattore la statistica potrebbe essere compresa meglio...
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Titolo: [Allenamento] GdR W06: (s)Carico

Lunedi' B2, tot 4200
2x(10x25 mx part 40" + 5x50 part 1'00" + 50 sciolti) 
un po' veloce come B2...
5x200 pale part 2'45" [~32"] [2'22"-22"-24"-25"-26"]	
l'ultimo da due volevo morire, ma ok cosi', devo mettere un po' di
metri/ritmo
Mercole B1, Tot 5000
2x(8x100 part 1'20" + 100 sciolti) 
[68"-70"] [70"-71"]	
Per la prima volta sono entrato in acqua con ottime sensazioni anche se
alla fine sono morto
Giove C1, Tot 4200
2x(12x50 part 50" prog 1->4 + 400lavori) 
[28"~29" gli ultimi della progressione]
Pesantissimo dal lavoro del giorno prima
Sabato Gare a genova
Questa settimana si ricomincia (spero) ad alzare qualche pesetto.
-- 
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ab...@newsland.it

57>


 Dopo tanti insulti, torno a renderti "omaggio" ! :-)
ecco, non so quale dei due sia peggio! :)


 adesso gareggio alla pari.
mi  sembra che di omini del cervello tu ne abbia attivi piu' di uno.
caz...pita che allenamenti e che risultati.
mitologico
--
f.

 Sabato Gare a genova
sabato a Novi Ligure bagnetto di 2km per cercare di sciogliere le
braccia..
domenica 1500 a Genova..
passo 1.20 sporco fino al 1000.. poi solita crisi..
chiuso in 20'11" e nn ricordo..
il 24 si replica sperando di riuscire a scendere sotto sti 20'!

 veramente io mi ricordo altro..non hai nuotato cn noi???
ero entrato 1h prima e avevo fatto 2x8x100 con le pale.
poi siete entrati voi e mi sono attaccato fino al primo 6x100 progr 1->3
uscendo con le orecchie basse per i crampi.


 uscendo con le orecchie basse per i crampi.
già già già..
ora torna tutto..
sai l'età comincio a perdere colpi..
e ho detto perdere!
:P

 uscendo con le orecchie basse per i crampi.
senti ma a seregno se ci sei ti posso toccare prima che decolli anche tu 
  verso il paradiso dei supereroi alla destra di chuck e cloro?
--
f.

57>


 Muoviti! :-)
ma levati!


57>



in soldoni basta "birra e salsiccia"

 adesso gareggio alla pari.
Spero che questo (e i 900 punti) siano ora per te motivo per allenarti 
di più, non di meno..
PS: questo sempre per chi dice che il costumone non serve..uno come gdr, 
dall'ottima nuotata, migliora di un paio di secondi rispetto alle ultime 
apparizioni in un periodo in cui non è ben allenato..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 più, non di meno..
damn non ci avevo pensato!
potrei allenarmi meno e fare gli stessi tempi!
...interessante... 

è caduto uno degli ultimi baluardi...sob...sono un po' delusa...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 30.4.05

il lavoro centrale è copyright di 57: qualche giorno fa l'ho postato al mio
coach e stasera ha deciso di farcelo provare, naturalmente dicendo che
glielo avevo suggerito io
siccome è durissimo, mi sono beccato gli improperi di tutti :-(
600 sciolti (300 SL- 300 DO-RA-SL)
12 x 50  alternandone uno misto [55"]
             con uno a SL [50"]
4 x 25 SL veloci [25"] (credo sui 16, è difficile vedere bene il tempo sui
25)
50 sciolti
2 x 50 SL veloci [40"] (35"-36")
50 sciolti
100 SL veloci (1'13" o 1'14")
50 sciolti
2 x 50 SL veloci [40"] (35"-38")
50 sciolti
4 x 25 SL veloci [25"] (sui 17" circa)
100 sciolti
400 gambe misti
4 x 150  uno FA-DO-RA [2'40"]
             alternato a SL [2'20"]
________
3000 metri
l'esercizio prevedeva 10 da 150 ma io ho dovuto smettere prima

57>


Lo so, ma il coach ha pensato che fosse troppo. Diciamo che è stata una
prova.
In compenso poi ha aggiunto una serie da 10 x 150 che compensa.
Ciao
Vasco

57>

57>

57>

57>

 Infatti...squalificato :-(((
non avevo colto questo fatto!
t'ho visto nella seconda parte piu' o meno alla pari con un mio compagno di
squadra
per cui pensavo avessi fatto gara regolare...
amen. ti rifarai alla prossima
io invece sono felice a meta':
un buon 100 anzi ottimo per me(peccato il passaggio suicida in 31"77 davanti
(di pochissimo eh! :-) ) ai due mostri sacri chiuso arrancando alla grande
ma bene sotto 1'10", e un 50 che mi ha lasciato purtroppo l'amaro in bocca.
amen anche per me :-)
ora devo solo convincere *qualcuno* ad andare a genova dove c'e' un altro 50
rana altrimenti sono finitiiii!
ho visto anche quasi tutto il 200 mx di castel : a me e' sembrato buono
soprattutto la chiusura reattiva a sl ma non so bene il suo tempo su quella
gara per raffronti.
il tuo 400 si commenta da solo!!!!
sei un fifone e partendo così piano sei andato clamorosamente sottoritmo....
:-D
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] x Sollie

Occhio, di là ti hanno messo nel mirino :-)
Che branco di imbecilli... se ne salvano veramente pochissimi ormai.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Che branco di imbecilli... se ne salvano veramente pochissimi ormai.
Non trovo nulla. Puoi darmi qualche riferimento?
s.

> Non trovo nulla. Puoi darmi qualche riferimento?
Ah sě. No comment! Ma chi li ha mai "coperti"?! :)))
s.

> Che branco di imbecilli... se ne salvano veramente pochissimi ormai.
gia'...
l'avevo avuta da tempo questa impressione.
Pollon Z :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: opinione.

Salve a tutti,
La settimana scorsa si sono ripresi gli allenamenti anche senza la coach 
ufficiale che arriverà la prox settimana. In previsione c'è Rovigo il 28 
dove tutti o quasi tentiamo il 200 mix.
Chi ci fa gli allenamenti ora ci sta facendo fare delle gran serie da 25 a 
45" a 40", mentre serie da 50 ben poche e soprattutto all'inizio come 
riscaldamento.
Ma da quanto ho capito, non sarebbe meglio in questo periodo della stagione 
fare del fondo con serie da 100 e 200 minimo?
E proprio in previsione del terrificante 200 mix non sarebbe ancor più 
opportuno aumentare le percorrenze nelle serie?
cJao 

 opportuno aumentare le percorrenze nelle serie?
Io dico che possono andare bene le serie sui 25, ma riducendo un pò il 
tempo di ripartenza.
Poi bisogna vedere il livello medio della tua squadra anche
-- 
-Ciuchino-

 fare del fondo con serie da 100 e 200 minimo?
Puņ darsi che vi voglia far fare un po' di velocitą perchč aiuta a 
riprendere velocemente sensibilitą all'acqua senza appesantirsi in serie 
lunghe e perchč aiuta a entrare un minimo in forma velocemente.
Poi senz'altro ci sarą tempo anche per le serie lunghe
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Poi bisogna vedere il livello medio della tua squadra anche
Siamo ad un livello molto amatoriale mediamente con qualche punta di 
eccellenza. Mi sembra strano però allenare un 200 con delle serie da 25 anke 
se le fai con partenza da 25". E una mia sensazione fisica più che altro.... 

 mi pare un paio...
Azz..forti?
-- 
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:470a2459$0$17945$4faf...@reader1.news.tin.it...

micidiali! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start List GENOVA DIST SPECIALI

 
 
GdR, ti tocca ancora lo spalla-spalla con la "Volpe "come l' anno scorso ai
Regionali Lombardi, stavolta vedi di non fare il playboy come l' altranno e
vedi di spingere :-)
ciao
fifty
p.s. ma non ti fa un po' paura sapere che ha pure fatto una 25km?? Non puoi
sperare che "ceda",quindi non sfidarla sul rimto ma sgambetta fin dall'
inizio e prendi margine :-))))
--------------------------------
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 inizio e prendi margine :-))))
Keaton always said: "I don't believe in God, but I'm afraid of him."
Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser SOZE.
si.
G.

 Keyser SOZE.
Fantastica citazione!
-- 
The only easy day was yesterday

 Fantastica citazione!
fantastico film direi!
 The greatest trick the Devil ever pulled was convincing the world he didn't 
exist
si.
G. 

 fantastico film direi!
Anche per me, Spacey poi è difficile scelga di comparire in un brutto film.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 fantastico film direi!
un must della mia collezione DVD


 Fantastica citazione!
quoto
gran film e grande attore,anche gli altri in effetti!
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fastskin

Che ne dite del tessuto innovativo copiato dall'epidermide dello squalo
ed  utilizzato dall'équipe tecnica della Speedo, che consente un
incremento della velocità pari a 7,5% (3 m ogni 100 m)?
Gli atleti australiani(Thorpe, Klim,Krayzelburg e la O'neil)  si
allenano e gareggiano con il nuovo costume integrale Fastskin, ma anche
i nuotatori di triathlon, che provano il loro chilometro in mare con la
"pelle di squalo" sfidando i veri pescecani.
E' opportuno o meno ammettere il tecnologico costume?
                                                              war2

 wrote in message news:392EFB88...@mclink.it...


 wrote in message 8gukeg$d65$1...@serv1.iunet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: trieste ng meeting

 indirizzi in rubrica... scusatemi lo spam!

 > A voi risultano altri? Rick? fable? Dai ragazzi! 
Guardando la start list individuo inoltre: Broziosauro, Vasco (la pizza
la devo pagare io!), Martina, Maurizio.
-- 
Sollie

- beorn;
ehi!
non ho ancora confermato nulla, io! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 > giro di mail ci si risente!
Io sono lě ma devo partire per milano: se finiamo per le 10 magari alle
2.00 torno a casa (che poi il giorno dopo ho il matrimonio)
-- 
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> dell'8... A me risultano entusiasti partecipanti:
Ciao a tutti, ultimamente scrivo poco ma lurko quasi sempre, sto 
cercando di risolvere il problema lavoro :/
Ovviamente io il giorno 8 non sarò a Trieste, ma non sarò poi neanche 
così lontano :-)
Sono infatti ad arbitrare, arrivo il 6 sera e parto il 9 mattina, alle 
Olimpiadi giovanili (European Youth Olympic Festival) a Lignano 
Sabbiadoro, se volete dare un'occhiata alla manifestazione il sito è 
questo
http://www.lignano2005.it/
La distanza in linea d'aria è di circa 50 km ma purtroppo per strada 
raddoppia.
Temo che faremo fatica ad incontrarci, anche perchè sono in macchina 
con altri giudici, ma al limite diamoci dei riferimenti che non si sa 
mai ;-)
Ciao
Vittorio
-- 
ICQ: 869484
Skype - vrossi66

 Io ci sono ma non so garantire niente perchè sono a piedi!!
Io sono in macchina..


> Baci! Loga
Io ci sono ma non so garantire niente perchč sono a piedi!!
Martina 

 
io sono geloso.....
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 Io ci sono ma non so garantire niente perchč sono a piedi!!
Bel punto, in effetti sono appiedato pure io...


 ... sono appiedato pure io...
Anche io, ma non mi sembra un grave problema!
-- 
Sollie


Ne riparliamo quando ci vediamo...venerdě.Ok?
Martina


 Martina
Si ma io a parte 57 e castel, non riconosco nessuno. A no anche Loga e
dalle foto dovrei riconoscere fable e flybu.
Dovremmo scambiarci i telefonini, che dite?
S.
-- 


 S.


 lo meno!!!
... io sto a Riccione: distanza da te?
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

da casa 30 km di adriatica dal parco 45....


 da casa 30 km di adriatica dal parco 45....
il parco com'è per una bimba di 17 mesi?
45 Km non sono tanti ... dipende sempre da cosa organizzano al raduno delle
mamme: se ci lasciano un po' liberi, perchè non fare una capatina! :-)
Luca
PS: ma Tu al parco che fai? :-)

 PS: ma Tu al parco che fai? :-)
sono il padrone...ha ha ha
sto nella pista delle macchinine...ogni tanto alla cassa e a i 
gommoni...in più spazzo pulisco aggiusto quello che si 
rompe...vernicio...insomma quasi niente...


 rompe...vernicio...insomma quasi niente...
ti gratti, insomma! LOL
No, SCHERZOOOOOOOOOOOOOOOO!
Mi piacerebbe molto venire, posso provare a fare pressione sulla
mogliettina! :-)
Luca

 
bene!

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Titolo: Cloro e cancro

http://salute.agi.it/primapagina/notizie/201009131657-hpg-rsa1035-nuotare_in_piscine_con_cloro_aumenta_rischio_tumori


http://salute.agi.it/primapagina/notizie/201009131657-hpg-rsa1035-nuotare_in_piscine_con_cloro_aumenta_rischio_tumori
E' appena uscita una ricerca che ha portato a un risultato sensazionale:
vivere porta alla morte!!!
La cosa allucinante per la quale ancora non č stata trovata una
spiegazione č che la prognosi negativa ha una incidenza del 100% dei casi!
Bisogna fare qualcosa! Iniziate donandomi 10 euro a testa, cosě da fare
una ulteriore ricerca per vedere se si puň fare qualcosa per scongiurare
una prognosi cosě infausta!
-- 
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 una prognosi così infausta!
Con la sola imposizione delle mani posso ungervi la giacca e la cravatta 
oOEEeh! (cit.) x))))
-- 
  HariSeldon.
"Come il malvagio scappa anche quando nessuno l'insegue, così il 
borghese si difende anche quando nessuno l'accusa. Hanno invocato a gran 
voce la libertà, ne sono stati inondati e sommersi. Non resta più nulla, 
tranne qualche tronco d'albero alla deriva, relitti psicoterapeutici cui 
aggrapparsi." (Saul Bellow)

 scongiurare una prognosi così infausta!
Fino a prova contraria io non morirò mai!
E nel caso in cui morissi ... machissenefrega! ;)
Tanto io la morte non la inconterò mai: quando lei verrà io me ne sarò
appena andato (cit.)
-- 
Michele

 oOEEeh! (cit.) x))))
Eventualmente anche la camicia e la maglietta, se proprio siete casual!
:-)


 :-)
:D
-- 
  HariSeldon.
"A tuo ammaestramento. Sai tu qual sia, in questa nera valle, la 
risultanza di ogni sforzo e sacrifizio umano? Calci, nel deretano!" 
(Brancaleone da Norcia)
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Titolo: Le gambe a crowl non servono come propulsore ma come stabilizzatore ?

Cosě mi hanno detto... č stato per me uno shock... virisulta
    Un saluto a tutti :-)

 Cosě mi hanno detto... č stato per me uno shock... virisulta
non mirisulta! dipende perň dalla distanza che devi nuotare: sulle brevi
senz'altro si usano parecchio, forse meno sulle lunghe
-- 
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 Cosě mi hanno detto... č stato per me uno shock... virisulta?
Mirisulta...
Ulteriori delucidazioni le puoi trovare in Counsilman, The art of swimming,
2 ed.

 Un saluto a tutti :-)
ciao
merlinO
--------------------------------
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 Così mi hanno detto... è stato per me uno shock... virisulta


 propulsione.
Come stabilizzatrici...


 spinge a trenta fa da freno :-)
Questo in terra. In acqua le cose stanno un po' diversamente, in pratica la
parte piu' lenta scivola con un'attrito relativamente irrilevante per cui la
velocita' risultante e' sostanzialmente quella imposta da chi offre la
spinta maggiore. L'esempio della macchina sarebbe calzante se lo ambientassi
su una superficie ghiacciata dove le ruote piu' veloci hanno la trazione e
quelle piu' lente possono scivoltare con molto meno attrito che in terra.
Cmq ricordati che le gambe diventano meno importanti ai fini della velocita'
solo sopra una certa soglia. Per esempio quando nuoti "lungo" (o
"scivoltando" che dir si voglia) le gambe riempiono i buchi di trazione che
lasci scivolando con le braccia.


 lasci scivolando con le braccia.
avevo letto, da qualche parte su internet, che le gambe contribuivano
anche a mitigare delle turbolenze che si creano in scia muovendo le
braccia.. non mi ricordo precisamente il sito, ma mi ricordo che era
svizzero. Mo' lo cerco..
è 
www.svl.ch


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 13-05-09

Ieri sera in compagnia:
400 risc.
4x [100 1'45"  mx c.25 + 50 50"  sl + 25 30"  de prog]
6x50 1'05"  gb mx
100 sciolto
6x25 35"  br 2 15mt F de + 1 sl NB
50 sciolto
12x50 1'  1 sl NB + (1 NB + 1 passo 200) 2x stile
                                   (32"-38"-40"-30")
100 sciolto
6x25 2 de +5" + 1 sl NB a 45"
50 sciolto
4x75 1'45"  br sl  (defatico)
100 sciolto
Non so voi ma io stam mi sento uno straccio anche se tutto sommato
l'allenamento nn era un massacro....  o quasi :-)
Bene x chi c'è ci si vede domenica a genova x gli altri buon we!!!
Sciaooo

 Bene x chi c'� ci si vede domenica a genova x gli altri buon we!!!
Grazie. In bocca al giudice ;)
-- 
    HariSeldon
"Io non so se Dio esiste, ma se non esiste ci fa una figura migliore."
(Stefano Benni)
http://haris3ldon.wordpress.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di ieri sera

400 piano
8x50 25 (G SL + B DF) + 25 SL a 60"
4x100 SL 25 in 6 battute + 25 NB a 1'35"
12 x 25 ritmati a 20"
2 x 75 25 DF max + 50 DO passo 200 a 1'30" (14"2/53"9 14"3/54"2)
50 piano
2 x 75 25 DO max + 50 RA passo 200 a 1'30" (16"8/56"3 16"7/56"1)
50 piano
2 x 75 25 RA max + 50 SL passo 200 a 1'30" (16"8/48"7 16"9/49"2)
100 piano
2 x 50 DF con partenza sul passaggio del 200 misto a 1'30"
        (14"2/30"2 13"9/29"8)
50 piano
500 G
4 x 125 B 100 SL + 25 1 x stile
_________
tot. 3300
-- 
Logaloga

 tot. 3300
Che lavoro complicato..
-- 
-------------------------
Nuoto, non prugnette! ;-P
-------------------------
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 4x100 SL 25 in 6 battute + 25 NB a 1'35"
Cosa in tendi per battuta? Un ciclo completo di bracciata?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
6 battute di gambe per ogni ciclo di bracciat (coordinazione del 
velocista) Sorry :-)
-- 
Logaloga

 wrote:

Ok!
-- 
Nuoto, non pugnette!
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Titolo: Affiliazione FIN.

La mia società è affiliata FIN con la squadra agonistica dei ragazzini e con 
la squadra master:
http://www.finveneto.it/schedasocieta.php?id_societa=4680
Vorrei sapere se l'affiliazione è doppia (agonisti e master), quindi con 
doppio pagamento, o se affiliati gli agonisti i master conseguono senza 
sovrapprezzo.
Vorrei anche sapere se l'esborso dipende dal numero di persone iscritte alla 
squadra o se è fisso.
Se poi avete un link che risponda a "tutto quello che volevate sapere sulle 
affiliazioni FIN e non avete mai osato chiedere" quasicit. mi fareste una 
cortesia.
Kalì.


Grazie, scusa se insisto, ma c'č maretta in squadra ed č ora di mettere le 
cose in ordine, quindi devo andarci coi piedi di piombo: da quanto ho colto, 
una volta affiliata la societą ha facoltą di tesserare atleti in diverse 
categorie (nuoto agonistico, pallanuoto, tuffi, ecc. + Master con tutte le 
loro categorie).
E' quindi necessario *un solo* versamento di 700 euro annui per la societą.
Kalģ. 


Questo direi sicuramente si`.
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Campionati Italiani

Da qualche settimana nella mia piscina si vocifera che i Campionati 
Italiani si svolgeranno a Settembre in un villagio turistico calabro... 
E` solo una provocazione?
-- 
Logaloga

 E` solo una provocazione?
sempre meglio che farli alla piscina di qualche albergo con le 
prechiamate nella sala-riunioni :-))
ciao,
Major

 E` solo una provocazione?
Speriamo, nel caso comunque ufficializzo già da ora il mio forfait.
Ciao
Rick
-- 
Abbellisci la tua citta per natale, resta  chiuso in casa fino al 7
gennaio.

 gennaio.
lol!
posso usarla?o c' e' il copyright?
;-DDD

 E` solo una provocazione?
Sul villaggio calabro, se ne parla da chianciano (giugno).
Su settembre, mi giunge nuova.. ma in questo caso non si entrerebbe nella
stagione successiva con cambio di categoria?

 ;-DDD
Usa pure è un SMS arrivato oggi!



Direi che se viene recepito il regolamento FINA il cambio di categoria 
dovrebbe essere coincidente col cambio di anno solare... o no?
-- 
Logaloga

 wrote in message
news:53DEb.20033$0w.9...@news2.tin.it...

infatti!
anche se dossero a settembre si gareggerebbe con la categoria vecchia.
f.

 dovrebbe essere coincidente col cambio di anno solare... o no?
Quello dovrebbe valere per i record.
Per il supermaster non č cosě..
Poi gli italiani in effetti non sono supermaster..

> anche se dossero
Raffeddato anche tu? :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 11/09

ciao ieri ritorno in h2o dopo le varie vicissitudini...
allora
50 sl partenza 1'
50 sl partenza 1'
50 do partenza 1'
50 do partenza 1'
50 ra partenza 1'
50 ra partenza 1'
50 df partenza 1'
50 df partenza 1'
Esercizi:
50 sl partenza 1'20
50 sl partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
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50 df partenza 1'20
Gambe
50 sl partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 df partenza 1'20
Palette
50 sl partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 df partenza 1'20
Palette + pull
Gambe
50 sl partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 df partenza 1'20
Esercizi:
50 sl partenza 1'20
50 sl partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 do partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 ra partenza 1'20
50 df partenza 1'20
50 df partenza 1'20
Progressioni
50 sl partenza 1'
50 sl partenza 1'
50 do partenza 1'
50 do partenza 1'
50 ra partenza 1'
50 ra partenza 1'
50 df partenza 1'
50 df partenza 1'
100 sciolti
circa 2300 metri...
CHE FATICA!
oggi riposo e domani si Replica...

 ciao ieri ritorno in h2o dopo le varie vicissitudini...
ti ha tartassat eh? :-p
sensazioni in acqua?
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
ti dirò.... è stato peggio il giorno dopo...

Fable ha scritto:

normale....ieri avevo il tricipite che appena facevo una sorta di 
movimento "a bracciata" mi diceva: ma sei matta? oggi va già meglio e 
per fortuna, così domani nuoto ancora....


 
io ho male a i trapezi...si chiamano così? quelli tra le spalle e il collo?
ma è bello tornare a prepararsi...anche se...sarà dura rientrare in forma

 ma è bello tornare a prepararsi...anche se...sarà dura rientrare in forma
quando il gioco si fa duro...


 
il gioco si fa duro..he he he...

 il gioco si fa duro..he he he...
ROTFL!!!
