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Titolo: Questione di tecnica

Eccomi di nuovo qui in versione seria.
Metto per scritto alcune considerazioni che per qualcuno saranno scontate ma
che comunque spero siano ovvie per tutti.
Spero di non utilizzare un linguaggio troppo difficile, cercherò di
semplificare al massimo.
Iniziamo con una premessa, la definizione di schema motore: Lo schema
motore( S.M.) è un'insieme di movimenti conosciuti e memorizzati che vanno a
costituire un'unità fondamentale, da sottolineare il concetto di unità, di
elemento unico.
Uno S.M. non si cambia (la rottura di uno S.M. è possibile ma rimanderei la
cosa) ma evolve... può evolvere in positivo o negativo... questo è un'altro
problema.
Andiamo ora dividere le varie esercitazioni motorie possibili in varie
categorie. Possiamo semplicemente dividere in esercitazioni che lavorano
direttamente sullo S.M. riferimento che chiameremo "esercitazioni di
Tecnica"(E.T.) e esercitazioni che non lavorano sullo S.M.che chiameremo
"esercitazioni di Coordinazione"(E.C.).
I nostri S.M.di riferimento sono le 4 nuotate, le varie partenze e le
altrettanto varie virate.
Uno S.M., pur mantenendo la sua identità definita, per essere efficiente al
massimo deve essere plastico, cioè deve mantenere un minimo stato di
elasticità, deve poter agire in un seppur piccolo range di parametri. Un
esempio pratico può servire a chiarire meglio, pensiamo a come si nuota un
50 e un 200 in uno stile, lo stile, cioè lo S.M.di riferimento è sempre
quello ma si concretizza in due nuotate leggermente differenti, questo è
un'esempio di plasticità di uno schema motore. Per qualcuno o per qualche
stile, il delfino di solito è quello più a rischio, invece il movimento è
sempre lo stesso,  non c'è plasticità... è evidente che non è l'ideale.
Continuando con le considerazioni si arriva subito a poter dire che di
"esercitazioni di tecnica" non ce ne possono essere più di tante, infatti
(ripeto), sono solo quelle che agiscono sullo S.M.di riferimento.
Le "esercitazioni di coordinazione" invece sono le più e si possono
sicuramente dividere in "Coordinazione generale"(E.C.g.), cioè quelle
esercitazioni che hanno poca affinità con il nostro S.M., e "coordinazione
specifica"(E.C.s.) dove seppur coordinative (intese come non agenti sullo
S.M.) hanno alcune affinità con lo stesso S.M..
Dopo tutte queste parole il concetto chiave è che le esercitazioni
coordinative, seppur specifiche quanto volete, non agiscono sullo S.M.di
riferimento.
Le E.C. servono per ampliare il bagaglio motorio dell'atleta, per poter
ampliare la possibilità dell'atleta di rielaborare le informazioni sempre
più dettagliate che è in grado di ricevere e percepire, ma detto
semplicemente non migliora direttamente la nuotata( intesa come S.M. di
riferimento). Le E.C. sono quindi il presupposto, ma solo quello, di un buon
S.M.
Le E.T. invece vanno ad agire sulla verticalità dello S.M. e sono le uniche
che agiscono direttamente su quello, ma servono dei grandi presupposti per
poter essere efficaci.
Esempi:
nuotata con un solo braccio = E.C.s.
braccia in uno stile, gambe in un'altro = E.C.g.
nuotato bene completo = E.T.
In tutta questa riflessione si intuisce che è l'atleta stesso a poter e
dover elaborare e rielaborare le informazioni motorie ricevute e percepite.
I movimenti fatti in modo meccanico non risolvono, sopratutto in acqua,
l'atleta per poter interiorizzare e successivamente memorizzare un gesto o
un'evoluzione dello S.M. deve sentirne la bontà, esserne convinto, per cui
deve essere una sua scelta e non un'imposizione esterna.
Cioè l'allenatore non se la può cavare con un semplice "devi fare così!", ma
deve creare tutti quei presupposti per cui sia l'atleta e dire "ok è meglio
fare così!".
Detto tutto questo, aspetto le vostre risposte, sperando di essere riuscito
a spiegarmi.... e anche le vostre obbiezioni.
Ciao   Ste

 a spiegarmi.... e anche le vostre obbiezioni.
Come sempre sei stato chiaro e interessante, grazie mille!

 importanza: l'eccessiva specializzazione degli atleti fin dall'età infantile
Tanti spunti interessanti. Partiamo dalla fine. Per quanto pre io sia un
fautore della polisportività, proprio l'altro giorno leggevo un'intervista
alla Pellegrini (forse quella che ho segnalato sul forum) in cui lei
affermava come fin da piccola avesse fatto sempre e soltanto nuoto, tranne
per un anno ginnastica artistica che però non le piaceva. In questo caso
la polisportività va a farsi benedire..
Per quanto riguarda l'apprendimento motorio, come anche quello
nozionistico, certamente un bambino è avvantaggiato rispetto a un soggetto
adulto, ma di certo non è così difficile come, almeno in questo post, fai
capire tu.
Per rimanere sul nuoto, e nel mio caso specifico il delfino, mi ritrovo a
nuotare con ex-agonisti che in questo particolare stile hanno capacità
tecnico-coordinative inferiori alle mie: tutto questo per dire che,
nonostante gli anni di differenza di nuoto alle spalle, non è impossibile
acquisire discrete capacità in questo campo. Chiaramente la
predisposizione personale è molto importante. Potrei farti esempi simili
anche per quanto riguarda la pallavolo, ma ora non vorrei dilungarmi troppo
-- 
Addicted to chlorine
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 fare così!".
bye carlo


su questo sono daccordo, se tu sei un fenomeno tale rimarrai!!!!
In generale però una migliore selezione degli atleti nella scuola o nelle 
società sportive, porterebbe i più dotati lontano dai campi di calcio ... ma 
questa è un'altra storia ... ;-)


 
i campi di concentramento no?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 fa, però!


 massima attenzione? e magari col costumone?
Considerazioni simili le avevo in mente anch'io, in particolare il fatto che
con questa definizione la tecnica si riduce solo a nuotare bene lo stile
completo a ritmi simili a quelli di gara sulle diverse distanze, se ho
capito bene il senso del discorso di Ste.
Alla fine però mi pare che si tratti più che altro di una questione di
terminologia, laddove è evidente che per arrivare a una buona nuotata
completa certi esercizi (chiamiamoli pure di coordinazione) sono comunque
utili e talvolta indispensabili.
Quel che mi sfugge è quale cambiamento concreto porti questa ridefinizione
degli esercizi.
Ciao
Vasco

 l'attenzione su un particolare.
Si, era quello che intendevo..

Ciao di nuovo
Leggo le vostre risposte e obbiezioni e provo a rispondere.
Allora.
Il concetto di "polisportività", se si intende come possibilità di imparare
e
svolgere diverse discipline va benissimo, è una questione di scelte
personali, condivisibili o meno. Si lavora in questo modo sulla
coordinazione generale... molto generale, in quanto ogni disciplina amplia
il bagaglio motorio nel senso più orizzontale del termine. Se però per
confondiamo il termine "polisportività" con "multilateralità" cadiamo in
errore. per "multilateralità" si intende l'insieme di stimoli che si riesce
a
dare al nostro atleta, sia in senso generale che in senso specifico, cioè un
ampliare il bagaglio motorio ( in tutti i sensi ) anche nell'ambito della
disciplina stessa.
Per quanto riguarda la divisione fra E.T. e E.C. purtroppo è netta e
riusciamo a lavorare direttamente sullo schema motore solo con quelle
esercitazioni.
Purtroppo anche la divisione degli esercizi è altrettanto netta. Gli
esercizi di Coordinazione non lavorano sullo S.M.. L'esempio sullo stile
nuotato con un solo braccio non è stato un caso, non stiamo lavorando sullo
S.M. di riferimento, l'equilibrio è diverso, l'avanzamento è diverso,
l'utilizzo delle gambe è diversi in quanto devono equilibrare in modo
diverso. Questo esercizio ha sicuramente delle cose in comune con lo S.M.
l'utilizzo delle leve , le sensazioni di ricerca di appoggio, il senso
ritmico, la sincronia fra braccia e gambe, ma queste cose anche se
importanti non bastano a far si che sia lo stesso S.M.. Sono elementi che
servono come "approfondimento" che devono essere rielaborati dall'atleta per
far evolvere lo S.M..
Avere questa suddivisione chiara serve per capire come è meglio distribuire
i diversi esercizi nella nostra programmazione, non considerarli in modo
corretto non risolve il problema ma lo complica.
Altra considerazione, se vogliamo lavorare all'interno dello S.M. e andare a
memorizzare al più il gesto di gara ad andatura di gara dovremmo lavorare
bene anche su quelli che sono i ritmi di gara, giro di parole per dire che
gli allenamenti dove nuotiamo delle ripetizioni di porzioni di gara ai ritmi
giusti anche alternate e nuotate di recupero sono fondamentali oltre che da
un punto di vista fisiologico anche e sopratutto da quello tecnico
es:
20x25 15" recupero 1 piano a sl  1 ritmo gara stile gara
Spero di aver risposto alle varie domande o cose in sospeso