Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Forma che non torna...

Stasera posto il lavoro fatto, per il momento mi pare inutile aspettare che 
i tempi migliorino perchč la forma fisica quest'anno non accenna minimamente 
a tornare. Tempi scandalosi...
Comunque:
300 risc
8x25 mix 35"
4x25sl 35" in progressione
8x50 mix a 1'05", il primo col delfo veloce, poi do, ra, sl, df etc etc
5x(4x75sl a 1'25") discendenti 1-4, 1' di pausa tra una serie e l'altra.
100 sciolti
tot 2600
mah
Tempi altissimi sui 75, il lungo recupero era inteso per fare l'ultima molto 
veloce. Ma niente! Non riuscivo a scendere sotto 57".... :-((((
La progressione la facevo si, ma cosě: 1'08, 1'05, 1'02, 57". Due palle, la 
cosa inizia veramente ad infastidirmi, č piena crisi...
L'anno scorso il 57 veniva nelle ripetute ad 1'15", e su 10 e piů di fila...
Secondo voi sarebbe meglio:
a) integrare con un'altra giornata di nuoto
b) integrare con la palestra
c) non fare nulla e aspettare che le cose si sistemino da sole
boh.... non mi rispondete con un "ritirati non č cosa tua" perchč in questo 
momento potrei anche prendervi sul serio... ;-)
Ciao! 

 a tornare. Tempi scandalosi...
beh direi che il lavoro fatto non era x nente brutto, anzi....altro che
ritirati Fede, cosa dici? perseverare armati di santa pazienza....credo che
si debba sempre dare il massimo x le cose in cui crediamo davvero e per cui
riteniamo valga la pena impegnarsi a fondo!!! la forma e i risultati
verranno, vedrai!!! notte...
Elsa

 verranno, vedrai!!!
speriamo, la cosa che mi infastidisce è che sembra tutti i miei sforzi non 
diano mai risultati concreti... 

 c) non fare nulla e aspettare che le cose si sistemino da sole
Secondo me devi aspettare che il corpo rimetabolizzi gli allenamenti, 
non ci possiamo aspettare tutto subito, e è normale che con l'età ogni 
anno ci si metta un po' di +..non ti angosciare..cosa dovrei fare io 
allora coi miei tempi in allenamento???

 sole
la ruota gira di solito :-)
--
f.

 momento potrei anche prendervi sul serio... ;-)
Fede, chi meglio di me può capirti !
Apprezza che perlomeno "giri" più piano ma non hai disimparato delle cose!
Io cosa dovrei dire allora!?!!!!
Forza, nuota per quel che riesci e vedrai che prima o poi "si tornerà
sulla cresta dell' onda" [cit.]
ciao
fifty
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 miei tempi in allenamento???
I tuoi vengono perchè ti risparmi... ;-)
Comunque, oggi sono più positivo! :) 

 ha scritto nel messaggio 
news:4356cb7d$0$41138$1472...@news.sunsite.dk...

Speriamo giri velocemente! :-) 

 Fede, chi meglio di me può capirti !
In effetti ieri per quanto ero demoralizzato ad ogni virata pensavo a te... 
;-)
Dai, forza, diamoci l'obiettivo di tornare a posto entrambi in un mese!
Ciao! 

 Comunque, oggi sono più positivo! :) 
Ottimo!
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 In effetti ieri per quanto ero demoralizzato ad ogni virata pensavo a
te...
Il problema ormai si è gonfiato all' inversimile.
Cerco di star sereno, ma non è così semplice.
Non è per le virate in se, in fondo chissenefrega, il problema è se questa
"paura" mi venisse anche per altre cose che faccio normalmente, tipo guidare
o mangiare.Allora si che sarebbero davvero guai.
E con più penso "dai Davide è solo una tua sega, che ci vuole a superarla" e
con più non ci riesco.
E' una sensazione bruttissima quella che mi prende appena arrivo alla T, non
la auguro a nessuno, mi irrigidisco, senti il panico e l' inadeguatezza
arrivare alle stelle.
 
C'e' ne sempre una.
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 arrivare alle stelle.
Visto che si sta arrivando al patologico, non so nemmeno quanto senso ci 
sia di parlarne ancora sul ng..non è che si fa peggio???


 sia di parlarne ancora sul ng..non è che si fa peggio???
Infatti.


 Infatti.
Dal libro che sto leggendo e poi la chiudo qui:
"...oppure, mentre scendete un a rampa di scale,provate a concentrarvi sul
mantenimemto dell' equilibrio,facendo attenzione a non tenervi troppo avanti
o indietro, mettendo bene i piedi in sequenza un passo dopo l'altro: presto
avvertirete una sensazione di vertigine e di perdita di equilibrio.Con
questi semplici esperimenti chiunque può constatare che un tentativo
volontario di funzioni fisiologiche o di azioni divenute spontanee per
ripetizione,induce minacciose alterazioni,le quali a loro volta innescano l'
escalation della paura"


 wrote in message
le minacciose alterazioni te le faccio io appena ti vedo a verola!!!!
insieme agli altri mentre ti teniamo...
--
f.

 insieme agli altri mentre ti teniamo...
:-)
grazie cmq 


 grazie cmq
mese sabbatico?
prego :-)
--
f.

 escalation della paura"
cos'è? Watzlawick, Istruzioni per rendersi infelici?
V.

 a Verola non vengo....
bene! Uno in meno a prendermi per il culo dopo i 400 :-)
-- 
The only easy day was yesterday

 cos'č? Watzlawick, Istruzioni per rendersi infelici?
non mi sembrava male all'epoca.
tuo pensiero?
--
f.

 come non vengo ne a tortona ne a vimercate...
non fare il picio....vieni a fare il tifo almeno!!! :)


il libro č bello, anche se ormai č una lettura datata (l'ho letto nell'84)
di cui non ricordo tutto
non so quanto sia adatto a fifty oggi, ammesso che sia quello
mi pareva perň una citazione sullo stile
ciao
Vasco

 o mangiare.Allora si che sarebbero davvero guai.
No, guarda, questi sono decisamente pensieri da non fare! Forse ha ragione 
Castel, meglio non alimentarli piů qui sul NG, la chiudo anch'io e scusa per 
aver tirato di nuovo fuori l'argomento.
Ciao! 

 il libro è bello, anche se ormai è una lettura datata (l'ho letto nell'84)
C' hai quasi preso Vasco, è il suo "socio" Giorgio Nardone, il libro "Non
c'e' notte che non veda il giorno"
L' ho comprato oggi e l' ho già letto.
questa la recensione sul retrocopertina:
"La paura è la più primitiva tra le nostre emozioni e, quando raggiunge i
suoi estremi, è la più concreta e reale di tutte le sensazioni, capace di
coinvolgere mente e corpo in una sequenza reattiva così rapida da anticipare
qualunque pensiero. Il fatto che questo tipo di patologia dilagante sia così
pervasiva e discriminante per chi ne è afflitto non significa tuttavia che
sia una condanna dalla quale è impossibile liberarsi. In questo libro, lo
psicologo Giorgio Nardone spiega in modo chiaro e accessibile le conoscenze
attuali sui meccanismi delle patologie da panico e, soprattutto, la terapia
che si è dimostrata concretamente efficace e rapida per il loro
superamento."
ciao
fifty
