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Titolo: Report Rovigo del Ciuco..abattetemi..

Lo so lo so..na merda! Ma ci sono i suoi perchè.
Con ordine:
200 SL. Siamo in 4 della mia squadra enlla stessa batteria. io in corsia 
1 accanto ad uno che so va meno di em e glia ltri due in corsia 5 e 6 
quindi non li vedo.
Parto e mi faccio un buon primo 50 a 32" il passo sarebbe pure corretto 
e intanto vedo il mio compagno di squadra al mio fianco. Lo guardo e 
decido di tenermelo al passo. Le braccia calano ritmo. Non tiro più e 
prendo unbellissimo ritmo da 400ista..
Mi faccio tutti i successivi 100 metri ad un passo caccoloso..(passaggi 
1'7"9 ai 100 e non ricordo ai 150)
All'ultimo 50 mi ricordo che mancano solo 2 vasche e non sono 
minimamente stanco. Accelelro e ci dò di gambe e stacco il mio compagno 
di squadra alla 2! Chiudo primo in batteria con uno scandaloso 2'21" e 
rotti! Non ho capito na sega del ritmo di gara dei 200. Boooh. Amen
100 FA. Stupidamente iscritto con 1'05" mi trovo per super fortuna pure 
in penultima batteria e nuovamente in caccolosa corsia 1!!!!
Da ovvio ebete quale sono tengo il passo della batteria ai 50 metri 
passando in 30"5..sensazioni pure ottime. Alla fin fine ho scoperto che 
un 30"5 a delfo riesco a farlo senza tanta fatica. Giro per l'ultimo 50 
e nemmeno son tanto affaticato. Le braccia pare tengano. Tengo il ritmo, 
respiro ogni 2 e arrivo al 75 che booh ancora ne ho e gli altri nemmeno 
mi son troppo distanti. Come giro per l'ultimo 25 il crolloc he solo 
chei fa delfino conosce..
Arranco per 20 metri umiliato dal mondo..
Tocco con uno scandaloso 1'09"e qualcosa che non me ne frega..
Per sdramatizzare all'arrivo festeggio come avessi vinto le olimpiadi! 
(sono un figo mica per niente no?)
50 FA in staffetta. Parziale di 29"2. Di per se il tempo è buono và..
Ciò che mi stupisce è che l'ho fatto partendo da fermo in pratica perchè 
alla partenza (in corsia 6 tanto per cambiare...)ho tirato uno scivolone 
da paura e son piombato in acqua in stile M95!!!
Insomma a quanto pare sulal distanza cortissima vado, sul lungo non ho 
passo.
Poche note:
I tempi fanno cagare ma mi accontento. Faccio palestra 2/3 volte la 
settimana e non ne ero assolutamente abituato. Le braccia son mesi che 
me le sento stralegate. A stile sto completamente cambiando la mia 
nuotata e penso ancora troppo quando nuoto
Non abbiamo ancora iniziato a fare lavori in soglia quindi non ho molta 
idea sulla regolazione del passo. A delfino mi sento le braccia una 
bomba mentre ho l'impressione d'aver dimenticato come si usano le gambe!
Sulle distanze corte/cortissime mi sento un mostro mentre anche 
psicologicamente cedo su distanze medio lunghe.
Mille scuse forse, fatto sta che da lavorare ne ho. Metto da parte i 
tempi in gara e ci dò dentro con gli allenamenti. Le gare spero siano lo 
stimolo per migliorare punto e basta. L'obiettivo mio per quest'anno 
sono gli europei. Ora carico senza pietà e scarico un pò per i 
regionali. Poi ricarico e piccolo scarico per le gare di fine stagione 
ed eventualemnte Italiani (sarebbe la prima volta che li faccio) e poi 
tutto orientato sul perfezionamento per Cadice. E speremo ben.
Ah visto Il messicano ma no le sue gare (perdonami) e anche il 
pollocedrone che mi ha nascosto la sua presenza fino all'utlimo! Prrr
-- 
-Ciuchino-

 sono gli europei. 
spero d'esserci anch'io!

 spero d'esserci anch'io!+
E sfidarci!!!
-- 
-Ciuchino-

 
eccerto!

 passo.
direi semplicemente normale a inizio stagione!

C'ho pensato sai...c'ho pensato..
....azzzarola... sono stato tutto il WE con quel cavolo di bambolotto
di pezza  e quegli spilli... a qualcosa saranno pure serviti no?
Scherzi a parte mi spiace per il tuffo.
Concordo con te che e' difficile trovare il ritmo giusto per un buon
200Sl, si rischia spesso di esagarare in un verso o nell'altro.
Per quanto riguarda il 100FA, non credo sia comunque da buttar via in
questo momento della stagione, che comunque si preannuncia lunga e
impegnativa, avrai modo di rifarti.
Un saluto
Deda