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Titolo: Jogging alle Cascine

Da ieri ho iniziato la mia stagione estiva di jogging alle Cascine il
sabato e la domenica mattina. C'è qualcuno interessato a correre in
compagnia?
-- 
Tommaso
Difensore della Certezza Prematurata

 compagnia?
Accidenti ad abitare nel Nebraska...
Mi tocca andare a correre da solo anche a me, maremma gnagnera.
Achille Pièveloce/lo sai che la parola 'compagnia' ha una radice ben
precisa? :-P

precisa? :-P
Non è la parola a essere negativa... anzi! E' l'ideale col quale ci si
"accompagna" che può esserlo :-DDDD



ioioioioio
ma proprio la mattina di sab domenic? 

ma proprio la mattina di sab domenic? 
Si Dracula perché se vai a correre il pomeriggio si muore dal caldo.
La mattina alle 8/8.30 è una goduria. 


 alle 7 no?
p.m . :P 

 La mattina alle 8/8.30 è una goduria.
alle 7 no? 

 Io vado la mattina.
bho allora fissiamo io vengo con la tramvia ok?
:D 

> La mattina alle 8/8.30 è una goduria.
quoto, ieri mattina 21Km, alle 8 ancora è frescolino (oddio...) ,
bello bello
per tommy: non vado alle cascine, sorry

p.m . :P 
In genere alle 7 del sabato sera sono in procinto di uscire per
l'aperitivo ;-) La domenica idem.
Io vado la mattina.


quoto, ieri mattina 21Km, 
Io a codeste distanze non ci arrivo manco per il lilli :-D Nasco col
body building e la corsa è solo un piacevolissimo contorno per evitare
di perdere agilità e resistenza. Diciamo che faccio avanti e indietro
per 6 volte il tratto che c'è dalla passerella dell'isolotto fino alla
statua dell'Indiano sotto il ponte. A dire il vero non ho neanche mai
misurato quanto possa essere in Km.


> per evitare
di perdere agilità e resistenza
per l'agilità ho dei dubbi, correre indurisce, fatti un pò di
stretching in palestra
per il percorso che dici: sono circa 2Km, metro più metro meno, + il
ritorno fanno 4Km, per terra c'è il kilometraggio segnato

ritorno fanno 4Km, per terra c'è il kilometraggio segnato
Ma dici 4 km ogni tornata andata+ritorno oppure 4 in totale per le 3
tornate andata+ritorno?


 tornate andata+ritorno?
Per una sola anda e rianda.

 compagnia?
Se proprio cerchi compagnia:
Mercoledì 22 giugno - Firenze/Varlungo. Non competitiva di km 8 in occasione 
della "Festa d'estate sull'Arno". Partenza ore 20.30 davanti alla Festa di 
via del Varlungo (accanto al ponte di Varlungo). Iscrizioni euro 3 ai primi 
250 iscritti bottiglia di vino, ai successivi o a richiesta euro 0,50 senza 
premio di partecipazione, vari premi a sorteggio. All'interno della festa 
funzionerà il servizio ristorante con piatti da leccarsi i baffi. Per inf. 
tel. 333.5745629 Danila, 055.220591 sig. Piazza, 338.2401938 Rosy.
Giovedì 23 giugno - Sieci (Firenze). «Festa dello sport». Non competitiva di 
km 10/2,500 con partenza ore 20,30 dalla sede della Polisportiva Sieci, via 
dei Mandorli 2. Iscrizioni euro 3, a tutti i partecipanti una bottiglia di 
vino, numerosi premi a sorteggio. All'interno della festa funzionerà un 
ottimo stand gastronomico con pizzeria. Per inf. tel. 055.8309638.
Venerdì 24 giugno - Vicchio (Firenze). «Trofeo San Giovanni sportivo». 
Quarta edizione. Semicompetitiva in parte su strada ed in parte su sterrato 
di km 9. Non competitiva di km 5. Partenza ore 20 presso il Bar Gnam (zona 
impianti sportivi). Iscrizioni 3 Euro. A tutti i partecipanti prodotto 
alimentare. Pasta party al termine della gara. Saranno premiati i primi 3 
assoluti (che verranno esclusi dalle classifiche di categoria). Premi di 
cateoria: 18-40 saranno premiati i primi 15; 40-50 saranno premiati i primi 
15; oltre 50 anni saranno premiati i primi 10. Categoria femminile unica: 
saranno premiate le prime 15 donne. Saranno premiate le prime 5 società in 
base al numero degli iscritti. Per inf. tel. 055.8449928.
Domenica 26 giugno - Signa/Colli Alti (Firenze). «Trofeo Podisti Colli 
Alti». Semicompetitiva di km 13 e non competitiva di km 8 con partenza ore 
9.00. Iscrizioni euro 3, senza premio di partecipazione euro 0,50. Per inf. 
tel. 055.8997680, 055.8998408.
Martedì 28 giugno - Firenze. «Corri lungo le rive dell'Arno». Non 
competitiva di km 8,100 interamente su strade bianche. Partenza ore 20.20 
presso gli impianti sportivi La Trave di via Vespucci. Iscrizioni euro 3 con 
prodotti alimentari e maglietta, euro 0.50 senza premio di partecipazione. 
Per inf. tel. 055.4286774, fax 055.4249936.
Mercoledì 29 giugno - Montelupo Fiorentino (Firenze). Semicompetitiva di km 
8 e non competitiva di km 4 con partenza ore 20.00 a Fibbiana piazza San 
Marco. Per inf. tel. 
347.6366185
.
Giovedì 30 giugno - Peretola (Firenze). «Trofeo Cecchi». Semicompetitiva di 
km 12 con partenza ore 20.30 presso il Circolo di Via San Biagio a Petriolo 
34. Iscrizioni euro 3. Per inf. tel. 
347.2986779
 sig. Fusi, 055.315494. 

Per una sola anda e rianda.
Quindi 4 x 3 = 12 km che faccio ogni volta? Ganzo :-) Pensavo di
essere più mezza sega nella corsa :-)


Se proprio cerchi compagnia:
Azz grazie :-) Ma a me piace di più le cose così, semplici, da soli o
al max con qualcuno.


 essere più mezza sega nella corsa :-)
non lo sei
ma non sai quanto ci metti a fare questi 12Km??

ma non sai quanto ci metti a fare questi 12Km??
Dipende dalle volte, se sono più o meno in forma. Comunque una media
di 1 ora e 15 circa. Conta che quando non corro faccio camminata
veloce in palestra sul tapis roulant prima dell'allenamento pesistico:
questa stagione sono riuscito a camminare per 25 minuti e arrivare,
alla fine, a reggere 8.5 Km/h per circa 5 minuti consecutivi. Conta
anche la lunghezza delle mie gambe.


 stretching in palestra
E frantuma le articolazioni, specie se uno non è filiforme. Meglio la
bicicletta, anche se poche cose possono battere la corsa come consumo di
calorie per unità di tempo.
 

 E frantuma le articolazioni, specie se uno non è filiforme.
Già, volevo andare a fare anche io qualche corsetta all'albereta ma 
l'ortopedico me l'ha sconsigliato... per via dell'alluce valgo :|
Meglio la piscina, dove non si appoggiano i piedi per terra.
--
Acida

E frantuma le articolazioni, specie se uno non è filiforme. 
Io sono magro, ma robusto muscolarmente. Quindi peso un po' e infatti
corro solo su terra/erba.


 anche la lunghezza delle mie gambe.
nel correre però è un parametro generalmente ininfluente ai fini
della prestazione

cresce col quadrato della velocità quindi...)
Si si sono d'accordissimo. Era per dire che quando parlo degli 8.5
km/h in camminata veloce in genere la gente si stupisce, quindi ho
scritto subito della lunghezza delle gambe.. che forse in quel caso mi
aiuta a non passare alla corsa.


 aiuta a non passare alla corsa. 
sicuramente

 compagnia?
nei giorni infrasettimanali verso le 19 ci trovi i'ChupO. Vai con lui.
-- 
Esimia Dottoressa della Cazzata Plexiglassata con cariche speciali nonche'
responsabile dei lecca lecca prematurati e quando un c'ho na mazzetta da
fa' son Sherlocca, l'investigatrice farlocca!
Mi fo "sempre piů" paura da sola da quanto son altolocata!!!
:-)

nei giorni infrasettimanali verso le 19 ci trovi i'ChupO. Vai con lui.
Ehm a quell'ora sono spesso in palestra o sono uscito da poco. La
corsa la faccio nei giorni in cui non mi alleno agli attrezzi.
Cmq grazie! Anche se avrei preferito con te ehehe


 Cmq grazie! Anche se avrei preferito con te ehehe
Eh, allora dallo a tutte!!! Quel garage dev'essere dimorto affollato :D
--
Acida

 Eh, allora dallo a tutte!!! Quel garage dev'essere dimorto affollato :D
zitta te! questo l'č mio, te ttu c'hai i'Lillone e un tu gliela dai
nemmeno!
:DDD


 Cmq grazie! Anche se avrei preferito con te ehehe
sfiga! lavoro fino alle 20.
a parte che la corsa proprio unn'č la mi'vita... potrei seguirti coi
roller!
:-))


 nemmeno!
ALT, il lillone č mio e me lo gestisco io (cit.)
Zer0

 Sie, la Chiups a correre. Venvia.
click
-- 
Esimia Dottoressa della Cazzata Plexiglassata con cariche speciali nonche'
responsabile dei lecca lecca prematurati e quando un c'ho na mazzetta da
fa' son Sherlocca, l'investigatrice farlocca!
Mi fo "sempre più" paura da sola da quanto son altolocata!!!
:-)

Sie, la Chiups a correre. Venvia.
Io ce la vedrei bene ;-) 


ALT, il lillone è mio e me lo gestisco io (cit.)
"Eccoti i soldi per la pelliccia."
"Eccoti il lillone."
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roller!
Perché no? ;-)


 Io ce la vedrei bene ;-)
ecco, dignene!
|-]
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Laurea in Plexiglassotecnica Sistemica [System Plexiglassology]
rilasciata dal "Mickey Mouse & Donald Duck Institute of Technology" di
Paperopoli [Donaldville]