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Titolo: Del tornare in vasca dopo un lungo volo

Riciao.
Grazie a tutti per i saluti :-)
No, 57, non sono tornato a nuoto. Mo' vi riassumo l'odissea.
Sostanzialmente: il volo partiva alle 23 ora locale. Ci imbarcano alle
21:30, l'aria condizionata non va, un caldo che non vi dico... ci
sbarcano amezzanotte, poi ci imbarcano alle 3, infine ci sbarcano alle
6. Aereo guasto, tutta la notte in aeroporto :-( ... poi ci portano in
un hotel scalcagnato per dormire tre ore, infine partiamo la sera dopo
alle 20 passate. A Parigi altro ritardo, vi risparmio i dettagli... in
tutto, arrivo in Italia alle 20:30 di mercoledi', in ritardo di circa
27 ore :-(
Non vi dico le condizioni fisiche.
Quando rientro in acqua dopo un viaggio cosi' lungo il peggio e' la
condizione delle gambe. Venerdi' ho fatto un allenamento di
scioglimento, cosi' congegnato
200 lunghi mx
8x50 sl 
200 tecnica
200 gambe [ahia]
6x200 sl con galleggiante [le gambe erano doloranti]
200 lunghissimi
giusto per riprendere un po' confidenza con l'acqua... gambe
indolenzite a mille dopo la terza vasca...
oggi si riprende un po' piu' seriamente.

 oggi si riprende un po' piu' seriamente.
Buona ripresa allora!

 condizione delle gambe.
vedi, e' una congiura contro la squadra B: tu gambizzato, io spalla k.o., 
palmiro...il raffreddore (vabbe', ognuno ha i propri limiti :-P )
bentornato, comunque! so cosa vuol dire sognare la vasca dopo settimane di 
astinenza... ;-P 

Buona ripresa allora!
vi raccontero' :-)

palmiro...il raffreddore (vabbe', ognuno ha i propri limiti :-P )
come va la spalla?


nessuno che si preoccupa del mio raffreddore? >:-@
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 come va la spalla?
va comsi comsa...ogni giorno fa leggermente meno male, ma ancora non e' a 
posto.
Oggi mi son fatto un 200MX giusto per vedere se andava, ma poi ho preferito 
lasciar perdere col dorso.
Diciamo che _spero_ (sgraaaaat) che si risolva da sola cosi' come e' 
venuta...
anche se poi, da mona, a fine allenamento mi metto a fare le tirate sui 50 e 
100 RA per vedere i tempi...da vero deficiente, come al solito ;-) 

nessuno che si preoccupa del mio raffreddore? >:-@
ehila'!
come va il raffreddore?
;-)

ale wrote:

:-P
va meglio, grazie per il cortese e spontaneo interessamento.
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 nessuno che si preoccupa del mio raffreddore? >:-@
Beh, magari ci sarą un motivo.. :-)

 100 RA per vedere i tempi...da vero deficiente, come al solito ;-) 
Parlacene..

 Beh, magari ci sarą un motivo.. :-)
e quale mai potrebbe essere?
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna č veramente la risposta che ci serve"

 Parlacene..
lo saspevo che l'avresti detto!
di cosa vuoi parlare? della mia deficienza ci sono tracce indelebili sui 
server di mezzo mondo, oramai... ;-)
dei miei "tempi" a rana? suvvia...come mi ha detto una volta mio papa' "beh, 
questi non sono tempi..." :-/ 

 e quale mai potrebbe essere?
devi farti furbo...dire "ho una bronchite" fa molto piu' figo e la gente ti 
giustifica, col raffreddore cosa vuoi che pensino di te... ;-) 

>Parlacene..

Ok, rientri nel genere fighetta.. :-) non esiston tempi buoni o cattivi, 
solo tempi soddisfacenti o insoddisfacenti, e nessun tempo che non valga 
la pena di nascondere..

insoddisfacenti, e nessun tempo che non valga la pena di nascondere..
hai ragione.
allora, oggi ho fatto 1,000 metri tra riscaldamento e attivazione, poi 
5x100SL partenza a 2' (non ridete e' la triste verita', l'ultimo e' stato 
pure fuori), 5x100RA sempre partenza a 2' (e qui ci sto dentro bene, e' un 
paradosso ma la mia RA e' piu' veloce del mio SL), poi un po' di RA sciolta, 
gambe e SL sciolto.
Dopo 2,900 metri ho voluto provare un paio di tempi a rana.
Partenza da bordo vasca.
Il primo 50 in 44.5, il secondo 50 in 46, poi un 100 in 1.44.
Ero stanchino (cinque giorni consecutivi di allenamento, sabato e domenica 
belli tosti in MTB) e avevo paura di fracassarmi la spalla, per cui non 
credo di essere andato a tutta.
Domani o mercoledi' ci riprovo, pero' dopo l'attivazione, stavolta. 

 Il primo 50 in 44.5, il secondo 50 in 46, poi un 100 in 1.44.
Ne conosco di master che fan quei tempi in gara, che è tutt'altra cosa 
che a fine allenamento, quindi nulla di cui vergognarsi. Immagino che il 
100 fosse da suicidio a quel punto.
Per chiudere il discorso dei tempi, mi permetto di citare quel che ha 
detto hessio dopo che per la prima volta avevo inserito i suoi risultati 
nel fantamaster:
"grande... è la prima volta che riesco a capire quanti punti faccio.. 
sono un'inezia rispetto ai vostri ma... sono i miei .."
Penso che non debba aggiungere altro, la saggezza non ha mai bisogno di 
commenti

 commenti
concordo! 

 forse si...
Si, ma un conto son i 50ini, i 100 son + pesanti..e d'altra parte gią 
tra i 2 da 50 avevi avuto un calo!

va meglio, grazie per il cortese e spontaneo interessamento.
non c'e' di che, figurati... 8-D

giustifica, col raffreddore cosa vuoi che pensino di te... ;-) 
ehi beorn, come va la polmonite?

 ehi beorn, come va la polmonite?
cough cough..spat...si sta trasforman..cough cough trasformando in 
broncopolmoniteee..cough cough cough ;-)))