Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: balneazione di fine estate

oggi ho ripreso a nuotare dopo un'astinenza di tre settimane...
la giornata era (e') troppo bella per non essere goduta, cosi' a pranzo mi
sono fiondato in piscina.
La scelta tra vasca lunga (aperta) e corta (interna) non e' stata facile:
propendevo per la lunga, ma le temperature non proprio miti della notte mi
inducevano a pensare che la lunga sarebbe stata anche gelida.
In effetti, al mio arrivo, la vasca era deserta...illuminata da un sole
splendido.
Che si fa? beh...si prova!
superato lo shock da scarica di adrenalina indotta dal freddo si
parte...l'acqua sara' stata sui 22-23 gradi, credo.
Freschina, ma sopportabile (molto meglio fredda piuttosto che un brodo).
Ogni tanto qualche bagnante si avventurava in vasca, ma difficilmente
reggeva per piu' di qualche minuto, cosi' in pratica mi son trovato con una
olimpionica tutta per me :-D
ed ecco cosa ho fatto:
riscaldamento-tecnica
200RA
200SL
breve pausa
400SL cosi' fatti:
[100gambe, 50 solo braccio destro, 50 solo braccio sinistro] ripetuto due
volte
200RA curando il piu' possibile lo scivolamento
parte centrale
800m cosi' fatti:
[50DE forte, 50RA sciolto, senza interruzioni]
breve pausa
100RA sciolti
4x100RA tirati, con pausa di 15sec tra ogni serie
cool down
100RA gambe
100DE gambe
200SL sciolti (i secondi 100 solo braccia perche' mi faceva male l'adduttore
destro)
in totale 2,700metri in un'ora e dieci.
Stranamente, non mi sentivo affatto bloccato o pesante, tutt'altro!
Ho smesso sia per ragioni di tempo, sia perche' alla fine uno strano figuro
iperabbronzato ed in perizoma si e' messo a nuotarmi a fianco...brr :-)
ma sarebbe stato da rimanerci tutto il giorno in vasca...

ma sarebbe stato da rimanerci tutto il giorno in vasca...
beh magari se glielo chiedevi con gentilezza ti faceva compagnia ;-)

 beh magari se glielo chiedevi con gentilezza ti faceva compagnia ;-)
ri-brrrrrr... ;-)

 olimpionica tutta per me :-D
Il mio sogno. E potendo scegliera una olimpionica tutta per me,
probabilmente sceglierei la van almsick.. :-)
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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 probabilmente sceglierei la van almsick.. :-)
sei in drammatica crisi d'astinenza ultimamente, eh? :-)


LOL
cmq: uomo di buon gusto...

 
io preferisco Therese Alshammar ...
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

 io preferisco Therese Alshammar ...
chissa' chi te l'ha fatta "conoscere"... ;-P

beorn wrote:

ok, ma se non era per il mitttico GH Jr.. :-))


 ok, ma se non era per il mitttico GH Jr.. :-))
guarda che Therese la seguo da un pezzo!!!
e rilancio con Natalie Coughlin... :-P

>guarda che Therese la seguo da un pezzo!!!
e infatti eli comincia a guardarsi intorno perplessa e preoccupata...


eli = lei

 e rilancio con Natalie Coughlin... :-P
beh, visto i tuoi "compagni" di nuoto, sparo un "Sabir Muhammad" :-DDD


beh, visto i tuoi "compagni" di nuoto, sparo un "Sabir Muhammad" :-DDD
urgh!
in costumone?
preferivo l'olimpionico della coughlin

 eli = lei
sfido, da quando si trova alle calcagna uno come Lumeokil...
come dicevo, io opto per Natalie, che e' pure ranista...

 beh, visto i tuoi "compagni" di nuoto, sparo un "Sabir Muhammad" :-DDD
vedi, la differenza tra me e te, e' che io seguo le gnoccolone, tu invece...

come dicevo, io opto per Natalie, che e' pure ranista...
ma se l'hai scritto tu che LA SEGUI da un pezzo...
ecco perche' ha cambiato i suoi tragitti abituali ed esce sempre con
gli occhiali scuri...

 ma se l'hai scritto tu che LA SEGUI da un pezzo...
diglielo, a quel montanaro!! >:-)))


beorn wrote:
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ma devi sempre dare un occhio anche a chi hai dietro ;-)


 gli occhiali scuri...
tranquillo che la si riconosce lo stesso :-P
ma mica e' colpa mia se voi equivocate sulla lingua italica... :-)

> diglielo, a quel montanaro!! >:-)))
Eddai con questo montanaro!!! :))
Ti invitero' a magnare polenta con funghi e cinghiale
cosi' cambierai idea sui montanari! ;))
Mah si lo so che e' per dare colore! (8-]

 cosi' cambierai idea sui montanari! ;))
no, povero cinghiale! :-)

 Mah si lo so che e' per dare colore! (8-]
appunto! :-D


 capiscilo, vive tra nutrie e canneti nella foce del Po...
sta' zitto va', che quella che mi tirava nelle ripetute a SL è qualche 
giorno che non si sente bene.. :-(


 io preferisco Therese Alshammar ...
Al di la della bellezza, Brooke Hanson mi sembra simpatica!
http://www.thenewsvault.com/cgi-bin/news.pl?t=23
o anche
http://www.fuckedsports.com/archives/001953.html
(guardatevi sto sito, e' na bellezza!! :)

 giorno che non si sente bene.. :-(
stavi "seguendo" pure lei? :-)

 tu di dove sei?
Vivo nella pianura padana, ma a due passi ho le "colline"
del nostro Appennino (max 1900 slm), che mi piace tanto girare
a piedi!

 e rilancio con Natalie Coughlin... :-P
vi piaccino "esperte" eh? Buongustai...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 vi piaccino "esperte" eh? Buongustai...
eh... ;-PPP
(la Natalie mica tanto esperta e', suvvia...)

 wrote:

č dell'82... vecchia bacucca :-)))
mi riferivo alla svedesona ;-)... (bona!)
-- 
Nuoto, non pugnette!