Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Test di Cooper nel nuoto?

Esiste qualcosa di simile nel nuoto!?
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             A®diment-O-Meter
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http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Esiste qualcosa di simile nel nuoto!?
Si, un attimo che googlo sul ng, ci sono post con interventi di vasco 
per esempio..test di conconi..
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Esiste qualcosa di simile nel nuoto!?
http://www.lido.ranazzurra.it/news_dettaglio.php?id_news=42
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 
http://www.lido.ranazzurra.it/news_dettaglio.php?id_news=42
Questo è ridicolo..non ha senso applicato al nuoto


 Kalì.


 Questo è ridicolo..non ha senso applicato al nuoto
Hai ragione, saremmo tutti sull'eccellente. LOL


 ..test di conconi..
Il Conconi di Ferrara?
-- 
'I hate quotations.' -- Ralph Waldo Emerson

 
io non lo so...


 
proprio lui!
ha ha ha
sai come vai dopo!
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 Si, un attimo che googlo sul ng
Fornisco una serie di spunti da approfondire, non ho fatto in tempo a 
leggere tutto.
http://tinyurl.com/9k7sr
http://tinyurl.com/9gjgv
http://tinyurl.com/999q6
http://tinyurl.com/ak7ou
http://tinyurl.com/a5lad
http://tinyurl.com/9gp54
http://tinyurl.com/cg7ss
http://tinyurl.com/7dfae
http://tinyurl.com/ey9u5


 sai come vai dopo!
Fui "battezzato" da lui, mi fece una visita alla medicina dello sport. Una
persona gentile cmq.
-- 
Un buon cerusico deve sapere anche di neurochirurgia.

 
leggendo velocemente si evince che nessuno dei due è valido!


 io non lo so...
Scherzi?
Ma se ce la faccio io a fare 650m in 12'!!!


 Kalì.
io non li ho mai nuotati tutti di fila....ha ha ha!


 io non li ho mai nuotati tutti di fila....ha ha ha!
Ok, allora abbi fede, lunedě ho fatto serie da 500m: la prima a 8'24", la
seconda a 8'04 con 10" di pausa tra le due. Immagino tu stia placidamente
sui 6'.
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 Kalì.


 poi che borsa...12' di fila!
LOL, mi fate spisciare voi odiatori delle distanze "lunghe".
E provateci no???
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 E provateci no???
< Grezzone ON >
io non trombo nemmeno se la fatica supera il gusto....
< Grezzone OFF >
se impazzisco provo


 Kalě.
non so bene come abbiano tarato i giudizi
io coi miei tempi risulterei eccellente anche nella fascia 14-19 anni: visto
perň che sugli 800 (che nuoto all'incirca sugli 11'20" in corta) mi suonano
in parecchi della mia categoria non mi pare un test molto attendibile per un
nuotatore
forse č fatto per gli amatori che non gareggiano
Vasco

 Questo è ridicolo..non ha senso applicato al nuoto
perchè dici che non ha senso?
che differenza c'è rispetto alla corsa?
anche lì devi calcolare la distanza percorsa in 12'

 per esempio..test di conconi..
OK, ma è un'altra cosa
anche nella corsa esistono entrambi e quello di Conconi è molto più
attendibile
quello di Cooper è un test più grossolano e più adatto a gente poco allenata
in alternativa al Conconi bisogna nuotare 2000-3000 metri di seguito per
avere un'idea approssimativa della propria soglia aerobica
qualche anno fa l'ho provato (2000) e per due volte di seguito, a distanza
di mesi, ho fatto lo stesso tempo al secondo (qualcosa attorno ai 29 minuti
e mezzo, se ricordo bene)
il risultato del test di Cooper non è altrettanto rapportabile alla soglia e
quindi non dà molte indicazioni utili
ciao
Vasco

 perchè dici che non ha senso?
Ritieni davvero eccellente uno che fa 600 metri in 12 minuti?


600 metri in 12 minuti?
Secondo me, invece, e' piu che sensato.
Ovvero, credo che il test non sia proponibile
per un atleta (che ha diversi e 
ben piu' probanti test per misurare il suo 
stato di forma) o per chi, comunque, ha
un allenamento pressoche' quotidiano alle spalle.
Per chi nuotatore non e' e vuole avere un'idea 
del suo stato di forma, se riesce a fare 
600 metri in 12 minuti (insomma, una
cosa come 12x50 a 1') mi sembra non ci sia niente 
di scandaloso a definirlo "eccellente".
Che va inteso come "stato di forma eccellente", non
necessariamente in quello di "nuotatore eccellente".
- OT
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 
http://tinyurl.com/ey9u5
accidenti: quanto ne abbiamo parlato!
Alcune cose me le ero ormai scordate ed è curioso rileggersi a distanza di
qualche anno.
Fondamentalmente però i discorsi si ripetono anche se alcune discussioni
sono davvero interessanti.
V.

 di scandaloso a definirlo "eccellente".
ma certo...solo che per noi non va bene...
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 necessariamente in quello di "nuotatore eccellente".
infatti, ti quoto in pieno.
Del resto se non sbaglio anche il cooper della corsa prevede "eccellente"
una percorenza poco meno inferiore ai 3km...capirai, i maratoneti quella
velocità la tengono per 42km...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
si ma a correre son buoni tutti...a nuotare la tecnica sposta e di tanto 
l'affaticamento in base alla distanza percorsa...
-- 
             A®diment-O-Meter


 Ritieni davvero eccellente uno che fa 600 metri in 12 minuti?
no, come ho già detto nel post precedente
pensavo che contestassi il test in quanto tale: gli stessi limiti li ha
anche nella corsa, non è l'applicazione al nuoto il problema
sui parametri valutativi invece siamo d'accordo
V.


sì, appunto, questo è il senso del discorso: dipende in che ottica lo vedi
però andrebbe specificato meglio

 necessariamente in quello di "nuotatore eccellente".
Continuo a non condividere, la vedo come fable.
Nel nuoto, la questione tecnica è fondamentale, rispetto alla corsa.
Quindi, non essendo considerato questo parametro, il test non ha senso

 
mi sembra poco sensato rispetto agli obbiettivi del test in questione; 
poi sicuramente ci sara stato qualcuno che ha provato a proporne un 
protocollo valido per il nuoto ma non ne so nulla.
visto che si parla del test di conconi, tenete conto che è un test 
dall'affidabilità comunque dubbia e che ha subito numerose critiche 
nel corso degli anni.

 Kalì.
Evvaiiii...io l'avevo provato in allenamento e avevo fatto 725metri in 
12 minuti...yuhuuu eccellente quindi....magari adesso faccio anche 
qualcosa di più...o magari no...
--
- Ciuchino -

 il test non ha senso
Non lo porterei, certamente, come esempio luminoso
e calzante in tutte le occasioni, d'accordo, ma
credo che, nel suo piccolo, un minimo di indicazione
riesca a darla. 
Ripeto, solo per chi nuotatore (agonista, master o 
solo frequente) non e'.
Da qui a farne un punto di riferimento, ce ne corre.


 Da qui a farne un punto di riferimento, ce ne corre.
Ma parecchio..


 nel corso degli anni.
Stavo andando a memoria e non ho ancora letto..
Se vuoi integrare..
Come la situazione meteo a desenzano?


 
risposto nell'altro 3d

 Ma parecchio..
Castel , non dimenticare che per u buon 80% della popolazione 600 mt a nuoto
in 12' sono pura utopia, nel senso che non ce la fa.
Come del resto correre i 4 al chilometro sempre per 12 minuti.
Non farti "prendere" dal fatto che tu frequenti gente "sportiva" e che
quindi prendi loro come riferimento,per la massa non è così.
ovvio che per un notatore o un podista sono delle fesserie tali prove, ma
prova a guardala dal lato "normale".
Quanta gente "comune" è in grado anche solo di fare 10 piegamenti sulle
braccia o trazioni alla sbarra?Cosa che per un ginnasta è una stupidata
incredibile, come per te lo sono i 600mt a nuoto....o per un cilcista fare
60km....in ufficio da me c'e' gente di 30 anni che ha paura a salire sulla
scala in archivio o non riesce a chinarsi per montare le catene!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ma parecchio..
c'e' gnente da fare...'ngegneri si nasce.
- OT


 braccia o trazioni alla sbarra?
Io no


 c'e' gnente da fare...'ngegneri si nasce.
Mah!


     
http://www.frappr.com/itsportnuoto
 
Guarda l'immagine cliccando 
http://attach.mynl.it/img?id=MjcxMA


purtroppo l'allegato non si legge, provo con copia/incolla ...
Test di Cooper
Anche in piscina esiste un metodo per capire il livello di allenamento.
Per verificare qual è il grado di forma fisica e di acquaticità, esiste un
test (di Cooper), molto comune per chi corre a piedi, ma semi sconosciuto
dagli atleti non podisti, poiché ritenuto non applicabile alle altre
discipline aerobiche.
L’applicazione del “test di Cooper” al nuoto è stata studiata da
ricercatori statunitensi dell’Università di New Brunswick; in Italia è
stata portata dal tecnico federale Marcello Rigamonti, allenatore di
Emanuele Merisi, 3° classificato nei 200 metri dorso, all’Olimpiade di
Atlanta nel 1996.
Metodologia del test di Cooper per la corsa
Come si diceva, quasi tutti gli atleti che prati¬cano la corsa (jogging)
hanno almeno sentito parlare del “test di Cooper”: la semplice ma
interessantissima prova che prende il nome dal suo ideatore, consiste nel
correre per 12 minuti consecutivi su un cir¬cuito piano, precedentemen¬te
misurato e suddiviso in settori da 50 metri.
Alla fine del¬la prova, si rileva la di¬stanza percorsa (di solito con
un’approssima¬zione per minor errore, ai 50 metri precedenti o successivi)
e in base a que¬sta viene assegnata una cate¬goria di efficienza atletica.
Il test di Cooper esplora la resistenza aerobica (o endurance) di ogni
atleta, ovvero la capaci¬tà di lavorare in “steady state”, ovvero senza
contrarre il “debi¬to d’ossigeno”.
Applicazione del test di Cooper al nuoto
Nel nuoto esiste una prova analoga, che è in grado di soddisfare le
aspettative di molti atleti e appassionati, so¬prattutto amatori.
Si chiama “swim Cooper test” ed è stato elaborato, nella valutazione dei
risultati, da alcuni ricercatori statunitensi, appartenenti all’Università
di New Brunswick.
Si propongono le regole d’oro per affrontare il test di Cooper, al meglio
delle proprie possibilità:
-	non si può assumere alcool nelle 12 ore che precedono il test;
-	non si può assumere nicotina e/o caffeina nelle 3 ore che precedono la
prova;
-	non si può mangiare troppo nelle 2 ore che precedono il test;
-	non iniziate il test se non si è tranquilli e in buone condizioni
fisiche;
-	se si è in difficoltà (un numero alto di pulsazioni, mal di testa o
eccessivo affaticamento) occorre fermarsi subito.
Il test di Cooper applicato al nuoto, si sviluppa in 3 punti:
1.	nuotate senza interruzioni per i 12 minuti stabiliti in una vasca dalle
dimensioni note (di solito 25 metri o 50 metri), per poter calcolare, in
buona approssimazione, la distanza percorsa;
2.	mantenete sempre lo stesso stile di nuoto, preferibilmente il crawl
(rana e delfino, sono sconsigliati);
3.	in base all’età, al sesso e naturalmen¬te alla distanza percorsa
(mi¬surata se possibile in metri, o approssimata in vasche per¬corse) si
può sapere a quale categoria di “efficienza acqua¬tica” si appartiene.
Dopo essermi sottoposto al test di Cooper applicato al nuoto, ho
verificato che questo test, è applicabile solo agli atleti amatori,
poiché, gli atleti agonisti o ex agonisti, mantengono, anche dopo un
medio-lungo periodo di inattività, qualità di acquaticità superiori, che
falsano il risultato, sopravvalutando lo stato di forma fisica.
Si forniscono le tabelle per verificare il livello di efficienza acquatica
(Tab. 1).
Si è parlato di efficienza acquatica e non di stato di forma, in quanto
una buona attitudine al nuoto, può garantire un alto rendimento nel test,
anche se l’atleta è in scarse condizioni di forma.
Al contrario, se un atleta, presenta caratteristiche d’acquaticità al di
sotto della media, pur essendo in ottima forma fisica, non otterrà mai,
con questo test, buoni risultati.
Un altro punto carente di questo test applicato al nuoto, è la
suddivisione in fasce d’età; troppo ampia, quella che raccoglie gli
atleti/e dai 13 ai 19 anni.
A 13 anni, si è nella prima fase dello sviluppo, mentre a 19 anni, si è
quasi raggiunta la piena maturazione fisica, quindi, se il risultato di
questo test, può risultare attendibile per gli atleti dai 16 ai 19 anni,
non lo è affatto, per gli atleti più piccoli (13 –15 anni).
Legenda:	Il numero di vasche indicato nella tabella 1 sono riferite al
test di Cooper eseguito in piscina da 25 metri.
•	< minore a (metri/vasche)
•	> maggiore a (metri/ vasche)
Ho trasformato la tabella in jpg ... spero si legga! :-)
Buona serata!
Luca
Guarda l'immagine cliccando 
http://attach.mynl.it/img?id=MjcxMQ
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 anche se l’atleta è in scarse condizioni di forma.
Che era quello che dicevo io
