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Titolo: Il nuoto mi sa che è ben poco allenante. Ma....... :-(

Io ora sto facendo nuoto, faccio 100 vasche 3 volte a settimana da tre
mesi. Ho smesso da 4 mesi di correre e di fare pugilato, attività che
ho fatto entrambe per 5 anni.
oggi ho provato dopo 4 mesi ad andare a correre. prima facevo
agevolmente 15 km di corsa e arrivavo ad un massimo di 22 e ora ho
fatto fatica a fare 30 minuti di corsa.
A me sembrava che il nuoto fosse meno allenante ma, non ne ero certo.
questa sembra la conferma. eppure sono entrambi sport che allenano il
sistema cardio circolatorio.
Come mai facendo alcuni sport tipo il nuoto che allena il sistema
cardiocircolatorio e facendone poi altri tipo la corsa sembra quasi che
non si sia mai fatta attività fisica?
Cosa succede nel nostro corpo facendo uno sport piuttosto che un' altro
agli stessi organi e agli stessi muscoli? 
Parlo di sport aerobici.

 fatto fatica a fare 30 minuti di corsa.
Penso che nuoto e corsa siano enormemente diversi. Pensi che l'aver fatto 
15km di corsa in 22 minuti per molti anni ti sia stato utile per il nuoto? O 
vedi che da quando nuoti stai andando via via migliorando e all'inizio era 
mlto dura? Per quel che č la mia esperienza questi due sport si aiutano poco 
a vicenda.
Io noto che nuotando ho comunque molto fiato in piů nella corsa rispetto a 
chi non fa tanto sport perň comunque sento che i muscoli utilizzati sono 
diversi ( e lo testimoniano i dolori il giorno dopo...)
Parola agli esperti! Ciao!

 A me sembrava che il nuoto fosse meno allenante ma, non ne ero certo.
Il nuoto è l'unico sport dove la forza di gravità agisca in modo diverso
rispetto gli altri sport. Nella corsa ci si oppone a qualcosa di fisso,
il terreno; nel nuoto ci si oppone, scivolando, a qualcosa di
'cedevole', l'acqua. Le performance aerobiche della corsa non possono
pertanto essere traslate in modo automatico nel nuoto; nè le capacità
aerobiche dimostrate nel nuoto possono permettere performance analoghe
nella corsa, e viceversa. In altri termini: se vuoi andare forte nel
nuoto vai in piscina; se vuoi andare forte nella corsa vai al campo di
atletica. L'incrocio non funziona. Se vuoi aumentare le tue doti
aerobiche vanno bene tutt'e due.
-- 
Sollie

 sistema cardio circolatorio.
Questo post mi lascia un po' allibito..
Ti proprongo una controprova: corri per 4 mesi regolarmente senza 
nuotare e dimmi se poi fai ancora 100 vasche tranquillamente..
Secondo te perchè chi fa atletica non si allena in piscina e i nuotatori 
non si allenano su pista?
E' chiaro che sebbene entrambi agiscano sul sistema cardiovascolatorio, 
i muscoli sollecitati son completamente diversi..nel nuoto, la 
propulsione è fornita dalle braccia, nella corsa dalle gambe..è chiaro 
che ora le tue gambe sono meno allenate allo sforzo specifico e ti 
lascino a piedi.
Poi, se parliamo di carico sul sistema aerobico, la corsa agisce 
chiaramente meglio per tutta una serie di motivi, fisiologici e nel tuo 
caso probabilmente anche tecnici, ma questa non è una novità.
Ora ti saluto, vado a giocare a ping pong che mi devo preparare per un 
torneo di tennis

 ha scritto nel messaggio
news:1129751500.1...@g44g2000cwa.googlegroups.com...


Mi piacerebbe farne 5000 di metri è che sono uno stortone, nel senso
che ci metto ben un' ora e e venti minuti per fare 2500metri. Sarà
anche che forse non sono molto bravo a nuotare. Mi dicono che faccio
male la bracciata e che le gambe vanno a fondo.
Comunque ora per rimediare sto prendendo delle lezioni individuali. Una
lezione a settimana da 30 minuti. Di più non posso, cinque lezioni da
30 minuti costano 75€.

 E' chiaro che sebbene entrambi agiscano sul sistema cardiovascolatorio, 
[CUT]
cardio che? io quel sistema lě non ce l'ho...
-- 
logaloga

 non si sia mai fatta attività fisica?
Mai sentito parlare di specificita' dell'allenamento?
--
Pongo

 cardio che? io quel sistema lě non ce l'ho...
Ops, a te non te l'han dato? :-)
Comunque ci siam capiti..conta anche l'ora a cui ho scirtto..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 
No l'ora non conta, hai scritto anche più tardi e i tuoi interventi 
devono essere irreprensibili per contratto!, a proposito, non è che tu 
dovresti lavorare di giorno? :-P
-- 
logaloga

Ops, scusate il x-post!
-- 
logaloga

 dovresti lavorare di giorno? :-P
Che io sappia no!
Sul contratto non è specificato



ti credo: č il mio sistema personale :-)
V.

> Re: Il nuoto mi sa che č ben poco allenante. Ma....... :-(
"Ma" cosa?
Ma forse dovresti postare questo argomento su isn?
Provocherebbe sicuramente una bella fiammata.
mah...
;-)