Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il riposo del guerriero

Chi di voi lo fa?
E' il nome che io e il mio socio luca diamo alla penultima ripetizione 
quando ci sono un po' di scatti, e inevitabilmente ne io ne lui la tiriamo..
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You can't direct the wind, but you can adjust your sails

57>
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 nella penultima per sparare a mille poi l' ultima....
Altra cosa, č il cosě detto "bonus".
Per esempio, 8x25 a 45", all'ultima o io o lui diciamo "bonus?" e x 
l'ultimo si riposa 15" in +..
Oppure il "progressione" che diventa in automatico "lento".. :-)
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 Oppure il "progressione" che diventa in automatico "lento".. :-)
no, questo è male!
Le progressioni sono IMPORTANTISSIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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 Le progressioni sono IMPORTANTISSIME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eheh, lo sapevo che lo dicevi..
Però non sto parlando di progressioni interne, ma di qualcosa tipo:
8x25 1 progressione - 1 veloce, che in automatico diventa 1 lento - 1 
veloce..
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 Però non sto parlando di progressioni *interne*
Lapsus: esterne
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grave errore
La mia filosofia e' che la terzultima va tirata bene, la penultima
sempre al massimo. Tanto l'ultima poi la tiri comunque. Questa
filosofia ha sempre pagato.
Il tuo obiettivo e' migliorare o fare bella figura in allenamento?
Pero' hai ragione, puo' essere nello spirito del nuotatore master, come
saltare un giro ogni tanto, la mia idea e' piu' da agonista.

 Il tuo obiettivo e' migliorare o fare bella figura in allenamento?
Se c'è una cosa che non faccio di certo, è la bvella figura in allenamento..
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 tiriamo..
beh credo sia un po' normale...si è alla fine, si è stanchi, si cede un 
po' in vista dell'ultima ripetizione...nella quale, proprio xchè si sa 
che è l'ultima, si dà tutto quello che è rimasto...
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PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 Oppure il "progressione" che diventa in automatico "lento".. :-)
beh questo è già più facile...non all'inizio, ma quando alla fine del 
lavoro di progressione la stanchezza si fa sentire, facile che la 
lentezza prenda il sopravvento in tutto il lavoro... ;-p
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 saltare un giro ogni tanto, la mia idea e' piu' da agonista.
il nuotatore master è in teoria meno fissato dell'agonista (il che poi 
non è sempre vero), ma rimane cmq scrupoloso e quando deve fare un 
lavoro lo fa bene e per intero!!! o almeno, questo è il mio modo di 
vedere le cose: lo si fa principalmente x passione e con spirito più 
leggero, ci si allena di meno, ma le volte che c'è da lavorare lo si fa 
al 100%....
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io di solito mollo l'ultima...e tiro a tutta la penultima...
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             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 io di solito mollo l'ultima...e tiro a tutta la penultima...
Dai su su e non fare il patacca. :-)
Pronto per domani piuttosto?
Io sono una larva!
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io non nuoto da mercoledě....
vedremo chi č la larva
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 vedremo chi č la larva
Massi Fable,che te frega... spingi spingi e ancora spingi! (non sul cesso
perň...)
A domani pataccone! :-)
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Risposta al messaggio di >57>, 26/05/2006 16.41:
 > mi vedo male....
Anch'io ti vedo male se ti può consolare! :-)
Ehi, ma ho visto che non fai i 100 sl..
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cavolo...era l'unica volta che potevo fregarlo..
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 Ehi, ma ho visto che non fai i 100 sl..
No, te l' avevo detto che volevo riprovare i 100rana...(anche se domani
gareggierò senza il bragotto ma con soli occhialini e slip alla GdR e
Popov )
ciao
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 cavolo...era l'unica volta che potevo fregarlo..
Puoi sempre provarci nei 50sl....
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e che ti credi che non ci provi!?
ma l'importante č fare un buon tempo per me...
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 ma l'importante č fare un buon tempo per me...
Se non vai sotto il 28 il viaggio di ritorno te lo fai nel baule, capito
Rick? :-)
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 Sei tu che "devi fare i numeri"
Io non penso di dover far nulla!
Anche se sento che la forma è uscita fuori, peccato solo che questa non 
sia una settimana ottimale come approccio, però conto di far qualche 
bello scherzetto!
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 Rick? :-)
č che č lunga!
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 è che è lunga!
cacchiate.
meglio, testa sotto e via senza troppe menate :-)
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ci provo...
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 vedremo chi č la larva
il trionfo dell'ottimismo e della carica eh? :-p
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 cavolo...era l'unica volta che potevo fregarlo..
ROTFL!!!!
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 No, te l' avevo detto che volevo riprovare i 100rana...
farai a gara con mia mamma allora!!! :)
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 ma l'importante č fare un buon tempo per me...
oh, giusto!!!
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tanto a fare i 100 sl ci metteva 15' /16' e avevo tutto il tempo per 
fregargli la moto...e che vi credevate che volessi fregargli...
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se tu ti alleni 1000 volte alla settimana...
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 fregargli la moto...e che vi credevate che volessi fregargli...
pensavo volessi giocare sulla virata in meno che non fa....ma magari non 
viene nemmeno in moto....hihihi....
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 se tu ti alleni 1000 volte alla settimana...
parli con me? no, dico, parli con me????
;-p
Non mi alleno nè più nè meno di te mi pare...e 'sta settimana scarico e 
la settimana scorsa super soft x la schiena...fai tu....
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 al 100%....
Proprio per questo se vuoi migliorare la performance, e sai che
inconsciamente tendi a rallentare quando non dovresti, non sei
impreparato e sai che quello e' il momento di spremerti.
Non ci credi? Prova! Al prossimo allenamento dai il max alla terzultima
e la penultima, l'ultima la tirerai lo stesso. Poi dimmi le sensazioni.
Migliorare fisiologicamente si fa' con quello che si chiama
adattamento, per stimolarlo l'allenamento viene programmato in un certo
modo, se poi molli per tirare l'ultima rovini il lavoro per cercare la
soddisfazione personale. Ti assicuro che con il mio suggerimento avrai
maggiore soddisfazione perche' sentirai di aver fatto un allenamnto
veramente proficuo.
... basta che ovviamente non riposi le N ripetizioni precedenti :-)

 Se c'è una cosa che non faccio di certo, è la bvella figura in allenamento..
Be' x quello a molte basta l'aiuto del galleggiamento :-) per i maschi
e' + dura :-/

 soddisfazione personale.
Secondo me esageri un po'.
Forse perchč non sei nel meccanismo del 
"okquestačlultimavediamochitoccaperprimopiuttostochefartivinceremifacciomaleio" 
che entra nella sfida dell'ultimo 25..che ti fa comunque andare + forte 
di quanto immaginabile..
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 proprio questa la ripetizione + importante per migliorare.
Appunto, allora perchè farla male da stanco? :-)
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 di quanto immaginabile..
veramente quel meccanismo e' alla base di quanto ho esposto, comunque
io non ti voglio convincere di nulla, ho solo portato la mia
esperienza, ed ho aggiunto: prova!

 mia idea e' piu' da agonista.
anche qua visto che non ci corre dietro il dottore potremmo anche fregarcene
ma mi sa che siamo piu' da agonisti(non sempre) anche noi
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
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 >57>
appunto . la tua e' stata una dimostrazione lampante di questo eh?
vigliacco sei scappato dai tuoi 100 rana-
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