Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: migliorare la gambata a stile

ciao!
volevo sottoporvi un problema, nello stile ho una trazione notevole di
braccia (per le mie velocita' e' notevole) ma le gambe proprio non mi
servono a nulla.
Prova ne e' che se metto il Pull parto come un missile e non mi affatico per
nulla, faccio anche 30 vasche e non mi accorgo.
Ma appena metto le gambe e' come se portassi diertro un sacco di piombo.
Ho provato a usare la pinneggiata a stile con le gambe alternate (non so se
si dice cosi') quella che a volte si vede nelle riprese delle gare e che
invece di sparare le gambe a mille ne fanno una ogni tanto, e cosi' va
meglio.
dite che si tratta di allenamento, o anche di galleggiamento?
vi prego AIUTO!
ciaooooooo
Pollon Z
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Logaloga

 nulla, faccio anche 30 vasche e non mi accorgo.
Bisognerebbe vederti nuotare, però questo è un problema spesso legato
alla posizione troppo alta della testa. Si alza la testa e gambe e
sedere affondano. Non c'è pezza di farle tornare su, tranne che con il
pull. Sei sicura di nuotare con la testa in asse col corpo, cioè
guardando il fondo proprio sotto di te e non in avanti?
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 Ma appena metto le gambe e' come se portassi diertro un sacco di piombo.
Ciao, hai il classico problema dei ragazzi..
La gambata ha principalmente un effetto stabilizzante a livello di rollio e
permette di mantenere/modificare l'assetto, ma solo vagamente propulsivo.
Se uno ha una cattiva gambata, risulta più efficace il pull buoy, anche in
considerazione che le masse muscolari delle gambe son + grosse di quelle
delle braccia e quindi è + facile consumare energia senza un eccessivo
miglioramento nella propulsione.
Il consiglio è di far tante gambe a tavoletta, curare il movimento e
comunque evitare un eccessivo uso delle gambe nella nuotata completa.
In fondo la gambata nel nuoto serve soprattutto nella velocità, non nel
fondo

 comunque evitare un eccessivo uso delle gambe nella nuotata completa.
quindi quella alternata che dicevo prima puo' andare bene?
grazie
Pollon Z

 guardando il fondo proprio sotto di te e non in avanti?
hum.... ora che mi ci fai pensare effettivamente e' un po' altina, pero'
come faccio a nuotare senza guardare chi vado a tamponare?
ogni tanto devo per forza alzarla...
domani provo a farci caso e a fare qualche esperimento,
nel frattempo ascolto i vostri consigli a provo a lavorare sull'assetto e
sulla velocita' delle gambe...
vi faro' sapere
grazie ^_^
Pollon Z

 !!! sob
Non fare ste uscite che poi qualcuno te li chiede e ti tocca
rispondere...


Ho lo stesso problema: due tronchi al posto delle gambe e miglior
rendimento col galleggiante.
Mia strategia per migliorare:
- Da settembre, molto semplicemente, non lo uso piu'
- Molti esercizi di tecnica (scivolamento, super-slow)
- molta attenzione alla posizione della testa.
Sto migliorando.

hem.... non sono cosi' giovane :-(
Forse se ne faceva una questione di genere, ragazzI vs. ragazzE.
Di solito le femminucce galleggiano meglio.
Noi maschietti invece andiamo a fondo. siamo piu' densi, dicono.


Su questo non posso dirti niente, oltre ribadire il fatto che non si deve
esagerare facendole andare a turbina.
Poi ognuno ha il suo "passo", che va regolato anche sulla distanza da
percorrere..

 Sto migliorando.
Grazie ^_^
provero' anche io...
Pollon Z

 rispondere...
Se ricordo bene lo ha scritto di recente in un post..

> dite che si tratta di allenamento, o anche di galleggiamento?
Dimenticavo, io ho tratto giovamento correndo un paio di volte a settimana,
e anche ora che ho smesso vado meglio.
Probabilmente contava molto anche l'aspetto psicologico


Ciao,
anche io ho lo stesso problema; di gambe vado molto poco e le vasche "gambe
stile" con la tavoletta per me sono un mezzo incubo........il motivo per cui
scrivo č xň la posizione della testa.........all'inzio era mia abitudine
nuotare guardando il fondo...poi xň il prof. che cura anche l'agonistica mi
ha ripreso dicendo che quando nuoto devo guardare avanti, che la linea
dell'acqua deve arrivare a mezza fronte in modo da avere meno
attrito........
boh..chi ha ragione?
come va tenuta questa testa?tutta dentro o mezza fronte fuori?
saluti


Se ho ben capito stiamo parlando di didattica quindi di apprendimento di
tecniche. Il metodo che si usa č spesso quello di correggere l'errore anche
esagerando nella direzione opposta. Quindi in ambito didattico va tutto bene
se č funzionale all'obiettivo che ci si pone e se risolve il problema senza
far commettere l'errore opposto (che in tal caso andrebbe corretto). Poi
esistono nuotate piů valide in assoluto, ma questo č un discorso piů
avanzato. E comunque anche fra gli agonisti di buon livello ci sono molte
differenze tecniche.
Ciao
Vasco

 
-- 
Logaloga

> come va tenuta questa testa?tutta dentro o mezza fronte fuori?
ma tu hai cambiato la posizione della testa, ora come ti trovi??
hai visto cambiamenti?
o comunque la cosa e' sempre come prima???
ciao!|
Pollon Z

 come va tenuta questa testa?tutta dentro o mezza fronte fuori?
Troppo difficile spiegare una cosa così delicata senza vedere quello che
nuota.
Personalmente preferisco tenerla abbastanza bassa, in modo da poter
spingere la presa il più avanti possibile.
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Io non l'ho chiesto, e voi site degli screanzati a chiedero :-))))))))))


 spingere la presa il piů avanti possibile.
quindi guardi il fondo e allunghi molto la presa con le braccia.
a questo punto la gambata dovrebbe rendere meglio?
comunque sta sera provo a mettere in pratica un po' di consigli letti qui.
grazie ^_^
Pollon Z

 Pollon Z
Facci sapere!!!
