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Titolo: [MASTER] Report Saronno

Ciao a tutti, ieri esordio stagionale a Saronno.
Innanzitutto rivedo con piacere Castel e Flybu, mancato l'incrocio con
imago. Ma veniamo alle gare.
L'organizzazione è molto curata: vedo la presenza di molti ragazzi,
con il cartellino staff, che presidiano ogni angolo della vasca
fornendo gentilmente a tutti spiegazioni su cosa fosse o non fosse
consentito fare. Gli spazi non sono amplissimi, ma ben delimitati, e
da ultimo la vasca, nonostante abbia l'acqua anomalamente più bassa
dal lato di partenza che da quello di virata, mi pare scorrevole.
100 SL: prendo un'ottima partenza, qualche pinneggiata a delfo ed esco
davanti a tutti, e viro circa in 13.3, tengo ben e la velocità fino al
50 respirando ogni 5 come nei lavori fatti sul ritorno del 100 in
allenamento e passo a 28.4, nel terzo 25 cerco di progredire un po' e
faccio un buon interno a 14.9, ma ad un certo punto respiro dopo 4
invece che dopo 5 bracciate: non perdo nuotata, ma la cosa mi distrae
dalla condotta di gara, anche se decido di non pensare più al ritmo
della respirazione. L'ultimo 25 do tutto il rimanente chiudendo in
15.4 per un totale di 58.64 che mi soddisfa molto visto il 58.4 di
Voghera dell'anno scorso fatto con molto meno controllo e molta più
fatica. Rivedendo la gara mi accorgo di aver fatto le virate un po'
troppo da fondista: buone spinte e sub 8 a parte l'ultima in cui mi
son spinto troppo in superficie) ma fatte un po' troppo "scivolate" in
entrata. A parte un under 25 comunque sono l'unico sotto al minuto col
costumino...
100 MX: anche qui un buon avvio e passaggio a delfo in 13.7. A dorso
tiro un po' la sub e poi nuoto molto composto per un interno a 18.2.
Nell'interno a rana nuoto con un buon ritmo e giro in 18.9 per poi
finire a stile ancora in nuotata a 15.2. totale al tabellone 1.06.34:
speravo di stare sotto l'1'06" visto l'1'05" dell'altr'anno, però sono
comunque soddisfatto perché non li ho accusati. Sicuramente sono a
corto di brillantezza, non nuotando praticamente il C3 che i miei
compagni fanno nei giorni in cui io non mi alleno, però ho avuto
sensazioni buone in acqua.
Alla fine della mattinata indosso il cyclone prestato da papà per la
staffetta. In ultima frazione, la mia preferita, stacco un deludente
25.5: mi aspettavo più aiuto dal gommone, che invece imbarca un po'
d'acqua e non mi pare mi dia tutto questo vantaggio. Ovviamente mi
manca la controprova per dirlo, ad ogni modo non mi è sembrato di
essere più veloce di quanto non potessi essere col costumino.
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logaloga

 ha scritto nel messaggio 
news:f492adda-f097-4471...@t2g2000yqn.googlegroups.com...
Ciao a tutti, ieri esordio stagionale a Saronno.
-
Che dirti.
Complimenti e un po' di sana invidia da parte mia che certi risultati li 
posso solo sognare.
Ci vediamo a Tortona.
alm 

 imago. Ma veniamo alle gare.
Ed ecco il mio report.
La gara deve dare delle conferme, e questa gara me le ha date.
Mi ha confermato che sono fuori forma.
50 fa 30.23, +1.5 dal personale
100 fa: 1.11 e rotti, +4.5 dal personale (passaggio 32.4 e chiusure in 
19+20!
Per fortuna ora sono tornato in Italia e per un po' dovrei riuscire a 
allenarmi con regolarit�.
E dovrei pure riuscire a leggere i 427 messaggi arretrati
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio