Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] [postato anche su ng alimentazione] Visto che siamo in tema di acqua...

Tutti non fanno che ripetere quanto l'acqua faccia bene, soprattutto se si 
vuole dimagrire e/o eliminare la cellulite. "L'acqua che elimina l'acqua", 
"l'acqua che fa dimagrire", "l'acqua che fa fare tanta plin plin"... 
AltroConsumo ha analizzato tutte queste acque ed è saltato fuori che non 
hanno assolutamente nulla di speciale se paragonate alla normale acqua del 
rubinetto (anzi... in una famosa marca di acqua in bottiglia sono stati 
perfino trovati dei solventi!).
E' dunque appurato che queste acque speciali non hanno nulla di speciale. 
Ok.
Ma sarà comunque *veramente* vero che l'acqua, in generale, fa così tanto 
bene??? Voglio dire... non è che tutto questo bombardamento sull'acqua che 
fa bene sia stato promosso da chi tira acqua al suo mulino???
La scienza cosa dice in proposito??? Basta bere normalmente o bisogna 
davvero bere almeno 2 litri di acqua al giorno e comunque il più possibile?
Il mio dubbio è lo stesso che ho sugli integratori multivitaminici: fanno 
davvero bene o li si prende perché tanto male non fanno grazie al 
bombardamento pubblicitario che tanto bene fa certamente alle case 
farmaceutiche???
-- 
---
"Tanto tempo fa, i marziani e le venusiane si incontrarono, si innamorarono 
e vissero felici insieme perché si rispettavano e accettavano le loro 
differenze. Poi arrivarono sulla terra e furono colti da amnesia: si 
dimenticarono di prevenire da pianeti diversi".
John Gray 

 certamente alle case farmaceutiche???
forti dubbi sull' assimilazione e la biodisponibilità, molto meglio
alimentarsi bene.
ciao!

farmaceutiche???
In generale la pretesa di usare gli integratori multivitaminici come
"ricostituenti", per recuperare da presunti periodi di calo fisico, e'
una bufala pazzesca.
In realta', sull'integrazione multivitaminica portata avanti per
lunghi periodi, ci sono varie teorie ed alcune sono favorevoli.
Leggi ad esempio:
http://www.albanesi.it/Alimentazione/integratorevitam.htm
Ciao
Max
-- 
Bomb's Guide - il Massimo... del bere!
http://www.bombsguide.org/

 possibile?
Un fisico sano fornisce i segnali giusti. Un fisico sano è un fisico forte 
(attività fisica) e magro (peso forma), per esserlo (soprattutto magro) deve 
alimentarsi bene e alimentarsi bene significa mangiare molta verdura (che 
contiene molta acqua). Quindi un fisico forte e magro non solo ottiene molta 
acqua dagli alimenti, ma fornisce anche gli stimoli giusti quando ha bisogno 
di acqua, quindi basta bere quando si ha sete.
Un fisico vecchio (non anziano, esistono fisici vecchi anche a 40 anni) non 
fornisce gli stimoli giusti, ecco che bisogna bere a forza e non quando si 
ha sete. Non a caso proprio ai vecchi si consiglia di bere molto, perché non 
hanno più i giusti stimoli a bere perchè il loro organismo non funziona più 
come una volta.
Ti faccio un esempio: io così a spannometro bevo non più di 1 litro di acqua 
al giorno (5 bicchieri), ma mangio almeno 1 kg tra frutta e verdura, i quali 
contengono quasi 1 litro di acqua. Aggiungiamoci il latte del mattino e 
siamo a oltre i famigerati 2 litri.
Quindi bisogna considerare anche quello che si mangia: per esempio se in 
piena estate mangi 1 kg di cocomero che senso ha bere dell'acqua quando ne 
hai appena assunta 1 litro con il cocomero?
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 davvero bere almeno 2 litri di acqua al giorno e comunque il più possibile?
beh, solita cosa che si dice: il nostro corpo è fatto per il 75% da 
acqua che si trova in modo ubiquitario in tutti i distretti corporei...
perciò la sua importanza è indiscussa...sulla qunatità ovviamente gli 
estremi sono da evitare: così come 1L al giorno è poco, è anche vero che 
3L sono troppi....bere normalmente, come dici tu, vuol dire appunto 
stare dai due litri (soprattutto d'estate) al litro e 
mezzo...considerando che poi anche in frutta, verdura, the, ecc....c'è 
acqua....
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...


Ma secondo te per una persona che fa una vita sedentaria sono davvero 
necessari (come dicono tanti medici in tv) almeno 2 litri di acqua al giorno 
*senza contare quella contenuta negli alimenti*??? Perché è questo ciò che 
dicono sempre. Che uno sportivo abbia bisogno di tanta acqua mi sembra 
ovvio, ma per una persona "normale" 2 litri non mi sembrano pochi... Boh

 ovvio, ma per una persona "normale" 2 litri non mi sembrano pochi... Boh
a mio avviso sì....più che altro x evitare ritenzione di liquidi...che 
con la vita sedentaria è più probabile...
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!