mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento misto (20.07.2005)

Oggi:
100 sciolti
16x25 FA
8x50 DO
4x100 RA
400 SL
100 sciolti
Totale: 1800mt (50')
Col delfino un po' meglio... uno dei coach mi ha consgliato di
anticipare la bracciata alla respirazione in modo da non restare con la
bocca in "sospeso".. :-)
Inoltre ho cercato il piu' possibile di prolungare la fase apneica,
ponendo lo sguardo a fondo vasca in modo da facilitare la gambata
subacquea.. (e tenendo le braccia sopra la testa).
Venerdi' ultimo allenamento della (misera) stagione.. devo fare
attenzione a tendere meglio braccia e a non congiungerle quando affondo
la bracciata, ma lasciarle perpendicolari alle spalle, come mi hanno
consigliato. Poi, concludere la bracciata portando le mani verso
l'interno (zona addominali) e poi esterno per riportare fuori le
braccia.. ditemi se mi sono confuso ;-)
Cosa dire... che lo stile del 2005/2006 per me sara' DELFO!
x Vasco: hai sicuramente ragione, devo nuotare tanto a delfo senno'
posso pure scordarmi miglioramenti tecnici se mi limito a fare 100mt
ogni allenamento.. direi che 200 possono andare bene. Inizialmente
frazionati a 50 (quindi 4x50), poi cerchero' di farli consecutivi
(sciolti ovviamente).
Ciao,
Fabio

 Oggi:
[cut]
Scusate se ho scritto in modo sgrammaticato.. ho inorridito rileggendo..
vado ad assumere un po' di proteine che e' meglio :P
Fabio


beh, anche *ho inorridito* non scherza ...
č vero che non avevi ancora preso le proteine :-)
ciao
Vasco

 Vasco
Lascia xdere... ho trovato la carne in frigo scaduta...
Mi sono mangiato mezza cassetta di gelato cart d'or.. ora vado in
bagno... scusate....

 l'interno (zona addominali)
Attento che riportare le mani sotto la pancia richiede una discreta 
potenza e sforzo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Varie Olimpiche

prese qua e lą, notizie +/- nuove in attesa delle gare.
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

ma porc....adesso che mi cominciano le olimpiadi e sono qua pronto con il
video per registrare tutti i collegamenti a sidney...per vedermi poi i piu'
grandi ed ovv. le piu' grandi del nuoto....ma porc...non mi va in disturbo
proprio sta' cazz. di raitre.....
AIUTOOOOOOOOOOO
 e mo' come faccio accetto tutti i consigli"COSTRUTTIVI" ;))
CIAO A TUTTI
...E NOTA...NOTA.....NOTA.....SO' ARRIVATO IN GROENLANDIA.....:)))

 wrote in message
news:IXxu5.14140$2I.2...@news.infostrada.it...


direi satellite...
direi che se avessi avuto il satellite non avrei bestemmiato tanto.....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Muore un atleta

http://www.corriere.it/sport/09_marzo_25/parisi_morto_incidente_0b20a51a-197b-11de-8031-00144f486ba6.shtml
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Sentito stamattina alla radio..
ciao Giovanni
:_(
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gambata singola a delfino.

Quando fate il delfino a gambata singola il colpo coincide con la fine del
recupero o la fine della presa?
Lo chiedo perche' io la facevo alla fine della presa ma ieri provando a
farla alla fine del recupero non mi sembrava cosi' terribile.
Opinioni...
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Opinioni...
Se proprio vuoi proseguire in questo obrobrio stilistico, falla alla fine
del recupero.
In alcuni 200-delfinisti o magari in mististi non delfinisti, può
effettivamente capitare di vedere "una gambata e mezza", nel senso che la
seconda, quella alla fine della presa, è appena accennata.
Comunque assolutamente non farla solo alla fine della presa, se no tieni
un assetto con altissima resistenza durante la nuotata
-- 
Nuoto, non prugnette! ;-P
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it


Infatti il mio delfino e' scandaloso!Il mio e' un problema di
cordinazione piu' che di scioltezza articolare,magari a Riccione nei giorni
in cui siamo off mi ci dai un'occhiata.In tre anni non solo non sono
migliorato ma sono riuscito anche a peggiorare.
Luca


 migliorato ma sono riuscito anche a peggiorare.
Beh, senz'altro ci sarà gente + preparata di me ma comunque volentieri..
80 punti in meno che a stile è un po' troppo.. :-)



Non ho mai fatto delfino a gambata singola!!
Martina
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Intervista a Magnini

Questa val la pena di segnalarla:
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=10067
In particolare:
"Parlando invece dei 100, questo record italiano era inatteso, si 
pensava ad una tua grande prestazione, ma non a questi livelli. Tu 
davvero non ci pensavi?
Io penso sempre al record. Questo è uno degli obiettivi che mi pongo, ma 
che se non raggiungo, soprattutto in questo periodo della stagione, non 
pregiudicano il mio stato di forma mentale. Sono molto tranquillo. A 
dire il vero speravo di farlo in questa occasione, mi è andata bene, ma 
se non fosse stato così non mi sarei assolutamente demoralizzato."
-- 
Più forte

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=10067
bisorrebbe impararsi queste parole a memoria, stamparsele nel cervello e
ricordarle in ogni momento di sconforto natatorio, di non voglia di nuotare,
di seghe mentali pre-gara....

 di seghe mentali pre-gara....
Oppure basta portarsi dietro me..
-- 
Più forte

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:dli3cf$lo0$6...@nnrp-beta.newsland.it...

sbaglio o oggi il tuo ego č piů grande del solito???

 sbaglio o oggi il tuo ego è più grande del solito???
Fai che non rilegga quello che ha scritto, fai che non rilegga quello 
che ha scritto, fai che non rilegga quello che ha scritto.. :-)
-- 
Più forte

 che ha scritto, fai che non rilegga quello che ha scritto.. :-)
eppoi la maliziosa sarei io???? gente del Ng, vi prego, ditegli qualcosa!!!
dovrei anche andare a studiare tra poco....fate voi....eh....

 che ha scritto, fai che non rilegga quello che ha scritto.. :-)
ha scritto ego, rilassati, ego!
-- 
The only easy day was yesterday

 dovrei anche andare a studiare tra poco....fate voi....eh....
beh Elsa se Castel non è dalle tue parti mi sa che riesci anche a 
studiare,altrimenti puoi chiudere i libri ;-))))

 studiare,altrimenti puoi chiudere i libri ;-))))
è al lavoro....infatti sono riuscita a studiare lo stesso x fortuna!!! :)

 ha scritto ego, rilassati, ego!
lol!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tra 10 giorni...

Me ne vado a Los Angeles!!!
E non per lavoro.
Visto che sto collezionando indirizzi per cartoline varie (sono arrivato a
una ventina al momento) se qualcuno vuole una cartolina dalla California
basta chiedere.
Il modo è il solito, mandatemi una mail con il vostro indirizzo (e il CAP)
a
flabrand chioc tin punto it
oppure
flaviano punto brandi chioc tiscali punto it
e vi aggiungo alla rubrica.
Chissà che non riesca a trovare qualche costume e/o qualche cuffia
divertente!!! Ho già qualche ordinazione dagli amici della piscina...
Non mi ricordo se l'hotel ha un accesso a internet (non porterò con me il
laptop) per cui non sono sicuro di riuscire a vedere la posta o il NG.
Magari posso cercate un internet café. Se ne avrò tempo. Due settimane
senza il NG (e le risate come oggi...). Sopravviverò! Sopravviverò? :^)
In compenso è un hotel con piscina!
E vediamo come sono le californiane...
Ciao
F
-- 
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ab...@newsland.it

 
che bello! ti invidio un sacco!
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!

 che bello! ti invidio un sacco!
anch'io!
Io dovevo andare a Praga e Singapore per lavoro e non vado proprio da 
nessuna parte... :-(
Divertiti per noi!! ;-) 

 Divertiti per noi!! ;-)
Non mancherò!
E' la prima volta che riesco a staccare in inverno da... boh? Da quando
sono nato!
Intanto ho già rimediato un invito a cena (con persone che non conosco
naturalmente) per la notte degli Oscar...
Non rimane che fare amicizia con qualche californiana...
Poi mi faccio assumere da google per il progetto che hanno di riversare
tutti i libri mai scritti da mano umana in formato elettronico...
Far parte di un progetto del genere si che sarebbe veramente bello!


 Per lavoro è un casino. Si lavora tutto il giorno e non si vede nulla.
a quanto ho capito da noi non è proprio così... ;-) O almeno non lo è quando 
la permanenza supera la settimana....
Di giorno lavori ma poi la sera vai in giro. Al fine settimana si visita.


caspita grande, che fortuna!!! ci mancherai, anche se saranno giornate
intense e bellissime x te....ma vai a Newport? A Orange County? scherzo,
sono una fanatica di telefilm.....divertiti, cucca e nuota!!! ah, ovvio che
se puoi devi seguirci e scriverci!!! :)

 naturalmente) per la notte degli Oscar...
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! io sono una cinefila incallita e tutti gli anni
seguo su Sky la notte degli Oscar in Inglese fino a orari allucinanti....e
tu hai la fortuna di andarci??????? Aaaaaaargh!!! un sogno!!!! :)

 Non rimane che fare amicizia con qualche californiana...
Sbaglio o tendi a ripetere molto questo concetto??? :-)

 Sbaglio o tendi a ripetere molto questo concetto??? :-)
E' che in linea di principio i californiani non mi attirano molto.
Alla fine mi toccherà accontentarmi di quello che avanza tolti i primi...
;-)
Ci sono cose peggiori nella vita...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: piramide

Ecco il lavoretto odierno:
200m riscaldamento
6x25m gambe a dorso alla max velocità
400m sl a 8' (fatti in 7'30)
300m sl a 6' (fatti in 5'38)
200m sl a 4' (fatti in 3'27)
100m sl a 2' (fatto in 1'40)
50m sl a 1' (fatti in 42")
4x25 sl a 45" (tenuti tutti a 18")
200m defaticamento
un po' di virate (che ho scoperto andare meglio del previsto)
Oggi avevo quasi più fiato di sabato....e le braccia sembrano reggere alla
grande.... :)))
Elsa

Bello!
Io oggi invece, con cielo coperto e vento, ho rinunciato alla vasca
lunga e mi sono allenato al coperto in vasca da 25. Ero un po' duretto
per i due allenamenti consecutivi di sabato e domenica, ci ho infilato
lo stesso il terzo. La progressione di oggi:
200 sciolti vari stili
200 gambe nei 4 stili (8x25 cambiando stile ad ogni vasca)
piramidina
25-50-75-100-75-50-25, base 30" per ogni 25
8x100 b 1'50"
6x100 frazionato in 3'00" (ogni 25 in 25")
4x50 mx in 1'30"
100 sciolto
Alla fine: distrutto. Domani è il caso di riposare, di nuovo in vasca
mercoledì.

 ha scritto nel messaggio
news:M4fre.398$D7....@twister1.libero.it...

Ciao,
visto che ognuno posta il proprio allenamento anch'io (per la prima volta)
lo posto.
2500m stile in 34'37" media 1'23"1 ogni 100m.
Sono abbastanza contento visto che avevo in corsia due nuotatori liberi che
mi impacciavano.
Ah dimenticavo, non ho omesso riscaldamento e defa, quando ho visto che
avevo al più 40' per allenarmi ho pensato che un bel 2500 aerobico fosse
l'ideale...
Ciao,
Wolf.

 2500m stile in 34'37" media 1'23"1 ogni 100m.
Ehi, ma come hai fatto a ricordartelo tutto? :-)
-- 
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ab...@newsland.it

"Wolf" <trihe...@SPAMkatamail.com> ha scritto nel messaggio 
news:11186764...@tiglio.venaria.marelli.it...

Non ho capito bene il lavoro centrale, ma ad ogni modo un buon lavoro, o 
meglio eseguito bene, volgio dire...una media di poco più di 1'20 ogni 100 
non è niente male...eri in vasca corta o lunga?
-- 
-MORPHELIO- 

 Ehi, ma come hai fatto a ricordartelo tutto? :-)
LOL! :-) 

> media 1'23"1 ogni 100m
...alla faccia... chapeau!


Ero in vasca corta (con l'handicap però...i 2 nuotatori liberi in corsia con
me :-))
Ciao.


In effetti è stata dura, sono andato subito a postarlo per rischiare di non
perderne pezzi per la strada...
;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quando riprendete con la squadra?

Noi domani, 25 settembre 2007.
Subito dovremmo essere già a regime di 4 allenamenti alla settimana.
Prevedo grandi sofferenze iniziali.
Voi?

Attualmente data ignota.
Si *ipotizza* settimana prossima
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


Mai, xchè nuoto sempre da solo :-(

Noi abbiamo iniziato gli allenamenti il 5 settembre u.s..
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Io lunedì prossimo, per ora 3 volte la settimana ma era in aria anche
un'ipotesi del 4° allenamento....vedremo....
Intanto oggi ho fatto:
200risc
8x50B SL a 1'
100 sciolto
1000m G (500DO+500SL)
8x25MX a 45"
200 sciolto
---------------------------
2100m

 wrote:

già fatto


meglio soli che male accompagnati ,'-)

 meglio soli che male accompagnati ,'-)
va là che nn hai tutti i torti  :D   guarda caso xò il pubblico c'è
sempre.... uff  :x

 Mai, xchè nuoto sempre da solo :-(
Povera stella..... :-p
Byez!
Magno

 wrote:

Incominciato sett. scorsa 3 allenamenti sui 2,5- 2,8 km, 1 a 3,2 Km
Byez!
Magno

 Si *ipotizza* settimana prossima
Ora è ufficiale il primo ottobre


 Povera stella..... :-p
x la prox stagione ti consiglio di cominciare a cercare un nuovo
cronometrista :-P

 wrote:

ciao piccola fiammiferaia..
anche io nuoto sola nel pubblico...
ma mai dire mai..
un giorno in futuro.. magari..
avremo una squadra anche noi..
così poi ti lamenterai degli allenamenti che nn ti piacciono mai!
;P


La scorsa settimana, lunedì 17 settembre.
Siamo già a regime, anche se io mi limito a 3 allenamenti alla settimana
(volendo però gli spazi d'acqua a disposizione del gruppo consentono di
farne anche 5).

 ;P
ricorda meglio soli che male accompagnati!!!!

 ha scritto nel messaggio 
news:1190638085.3...@n39g2000hsh.googlegroups.com...
Noi domani, 25 settembre 2007.
Subito dovremmo essere già a regime di 4 allenamenti alla settimana.
Prevedo grandi sofferenze iniziali.
martedi 2 ottobre, 4 allenamenti settimanali x 1h e 30'.
come l'anno scorso: martedi e venerdi palestra e vasca
mercoledi e sabato solo vasca 


Ma noooooooooooooo daaaaaaaaiiiiii scherzavo, era un messaggio di
benvenuto :-p
Non puoi abbandonarmi così, non puoiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Te prego, nun me lassà (cit.)
Byez!
Magno

 Te prego, nun me lassà (cit.)
Tranqui tranqui nun te lasso proprio adesso che passi in categoria con
me :-D
Sciaooo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fede 27/02/08

E' da tanto che non posto un allenamento, vi propongo quello di stasera, sto 
cercando di nuotare un po' e rifarmi un po' di base.
400sciolti
200mix andata completo ritorno ex
4x(75mix a 1'35" + 25sl veloce a 40")
8x100sl a 1'30" (Mediamente 1'22", primi a 1'20" qualche puntata sul 24"/25" 
tra gli ultimi)
50 sciolti
8x50sl a 45" (~40")
50 sciolti
8x50sl pale e pull a 45" (~40")
6x50 gambe pinne (delfino sul dorso e dorso). Un 50 sciolto e 1 allegro. 
Apnee in partenza tirate.
100 sciolti
200mix
4x(75 dorso 1'35" + 25 df veloce 35")
4x100sl a 1'40" (~1'20")
100 sciolti
tot 4200m
Sensazioni: legnoso e asimmetrico.
Nei 50 con pale e pull braccia pesanti.
200mix finali come un blocco di cemento.
4x100sl a 1'40" non ne avevo piů. 

 4x100sl a 1'40" non ne avevo più. 
Bello tosto sto allenamento..ma te lo sei fatto da solo??
Strano pure tutti questi misti..
Di solito non facevate quasi ed esclusivamente stile?
Ad ogni modo probabilmente lo copierò..
Anche se è un pò anomalo..in effetti indicviduo tipo....3 lavori 
centrali..possibile?
-- 
-Ciuchino-

 centrali..possibile?
Beh, l'anomalia ha una spiegazione. Chiaramente non ho mica fatto 4200
metri in 1h, son rimasto un'altra mezz'ora al turno successivo. Dai 200mix
in poi infatti si ripete l'inizio dell'allenamento (che era l'attivazione
del turno successivo) solo che ho cambiato i 75 mix in 75 dorso e il 25sl
in 75 delfino in quanto pensavo mi fosse piu' utile cosi'.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 100 sciolti
complimenti bel lavoro.
Unica cosa: capisco poco quei 4x100 in fondo... nel senso: farli a
1'40 non è nè sciolto (visto che tenevi 1'20) nè resistenza. Perchè
non li hai fatti a 1'30?

imago ha scritto:

Perchè sennò non sarebbe stato in vita per postare l'allenamento?
Io gli dò una motivazione di "resistenza" allo sfinimento..ossia era 
sicuramente stradistrutto per tutto ciò che aveva fatto prima..l'ha 
usato come allenamento di resistenza alla fatica.
Ho detto una stronzata?
Si...probabile..
-- 
-Ciuchino-

 Si...probabile..
Come dicevo nell'altro post, dai 2mix in poi l'allenamento ri-iniziava. La
mia idea era di fare solo la parte mista e poi 200 sciolti e via ma
l'istruttore mi ha chiesto di dare il passo a un ragazzo che mi partiva in
scia per almeno 4 da 100 a 1'40".
Ad essere sincero ciuco ha ragione, ero davvero stanco alla fine. Arrivare
a 1'20" e' stato piuttosto pesante nonostante i 10" in piu'.
Ho pure cercato di seminare il ragazzo che mi stava alle calcagna ma non
ce l'ho fatta. ;)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scene da un allenamento

Oggi a fine allenamento ero in doccia, passa una donna sui 40 anni,
asciugamano bianco in vita, top bianco (si vedeva che era *senza
reggiseno*) sopra. Ai phon erano allineati un tot di uomini... un unico
movimento, tutti girati allo stesso tempo verso questa :D Allucinante...

  tutti girati allo stesso tempo verso questa :D Allucinante...
Sembra una cosa allucinante, invece direi..del tutto normale!
Dovresti vedere gli operai in un self service quando verso l'una 
arrivano le impiegate degli uffici...sembra di essere ad una partita di 
tennis
-
-Ciuchino

 Sembra una cosa allucinante, invece direi..del tutto normale!
E' che sembrava la scena di un film!!! Comunque per la cronaca lei non
era un gran che', solo che aveva praticamente le tette di fuori!!!

mi sa che lo scandalo era che lei non fosse un granchè! Oppure che
avesse solo 40 anni?
gregtoffer ha scritto:


 
si attacca presto dalle tue parti :-) eh?
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ASSOLUTI] Campionati Italiani di Pesaro

 fiftyseven >
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
dal 28 (ci sono solo 800 uomini/1500 donne) al 2 luglio.
le finali dei 100 sl maschi son l'ultimo giorno, in cui ci sono 
parecchie altre finali, venerdi' 2 luglio.
ciao carlo

 parecchie altre finali, venerdi' 2 luglio.
Grazie mille !




per le finali il prezzo è di 5 € ridotto 3 € 
gli azzurri sono in allenamento a ps 
mattino 8.30-11 sera 17-20 
poi dal 28 gare gare gare 
ciau
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Classifiche Speciali

Una curiosita': 
c'e' una discussione in corso, in squadra, e non sono riuscito a trovare
qualcosa di "definitivo" su internet (pero', lo ammetto, non ho cercato
davvero a fondo) per chiarire i vari dubbi:
quali sono le gare (o il numero delle stesse) che vengono prese in
considerazione per stilare la classifica dei Supermaster?
E quelle per la classifica della Pinna Alata?
grazie assai
- OT
 
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Una curiosita':
piuttosto, sei pronto con le classifiche di fine mese??? :)

 E quelle per la classifica della Pinna Alata?
tutti i 50 + i 100 mx
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 tutti i 50 + i 100 mx
Ah, perfetto.
moltegrazie.


 classifiche di fine mese??? :)
Solo se riesco (leggi: trovo il tempo
e la voglia) di depurarla dai post
palesemente OT o comunque legati
ad un utilizzo simil chat del ng.
;O))))


 ;O))))
ma così non sono più prima!!! dai....almeno sto mese fammi vincere!!! ;-p

 vedere con la classifica, con lo stesso nome, sul sito nuotomaster?
sì, è un'altra cosa, si tratta sostanzialmente di statistiche
il supermasters, come ti ha giustamente detto Dildo, comprende solo i tuoi 5
migliori risultati in 5 gare diverse

 
e mi permetto di aggiungere: senza fare distinzione tra corsia 
corta/corsia lunga
-- 
"Quando č imbottigliato nel traffico, Chuck Norris prende sempre la 
corsia piů veloce, e Murphy non ha proprio un cazzo da obiettare."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 ;O))))
quoto.e come posso biasimarti?
scusa anche da parte mia.
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 scusa anche da parte mia.
e mia....ma questo mese x me č stato un po' difficile e ho usato anche il Ng
x distrarmi un po'...ma mi rimetto in carreggiata, promessa!!!
*Elsa*

 scusa anche da parte mia.
?????
E di che ti dovresti (vi dovreste) scusare, di grazia?
La mia era solo una boutade, mica dicevo sul serio
...anche perche' non e' che ci voglia poi tanto
a individuare (e quindi a saltare) i thread
di poco o nullo interesse (soggettivissimamente parlando, eh?).
Nessun problema, davvero.


 Nessun problema, davvero.
no, vabbč....io vi ho un po' rotto le palle in 'sti gg e me ne scuso, tutto
qui....siete stati anche fin troppo pazienti....

 pazienti....
parole sante.
brava.
ti fischiavano le orecchie in certi momenti?
:-)
rimettiti in carreggiata.
e ricomincia a nuotare a testa bassa.


 e ricomincia a nuotare a testa bassa.
questo non ho mai smesso di farlo, anzi ero carica come non mai....ma ora mi
tocca aspettare che mi levino i punti!!! :(

 corta/corsia lunga
Una volta che ci avevi preso..hai rovinato tutto!
Vasca, non corsia.. :-)
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 Una volta che ci avevi preso..hai rovinato tutto!
è + forte di me! :)
-- 
"Prima di incontrare Chuck Norris, la Mano della Famiglia Addams era un 
uomo intero."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: vi ripropongo una domanda che ho già scritto in precedenza...

..è meglio privilegiare un allenamento vario o cercare di fare più vasche 
possibili di fila? l'istruttore del corso di nuoto preferisce sempre 
allenamenti vari con cambi di velocità..
Poi volevo chiedervi un'altra cosa: da che cosa dipendono i crampi? e perchè 
se faccio il delfino mi fa male la schiena??
grazie in anticipo...
p.s.: mi sono iscritta sul sito! 

 p.s.: mi sono iscritta sul sito! 
La mannaia non è incoraggiante! :-)

 p.s.: mi sono iscritta sul sito!
ottimo
ciao
Vasco
P.S.: visto che dici che siamo molto benevoli, ti offendi se ti dico che non
mi piace il tuo nick?

 che non mi piace il tuo nick?
Da cosa deriva?il tuo nick?
-- 
-MORPHELIO- 

 Da cosa deriva?il tuo nick?
immagino che tu non lo stia chiedendo a me, anche se stai rispondendo al mio
post
da cosa deriva il mio è molto facile: è il mio nome
ciao
Vasco

 Vasco
Si scusa...intendevo Giuggiola...l'origine del tuo la so...avendo tra 
l'altro anche avuto modo di conoscerti di fuggita l'anno scorso...anzi spero 
di rivederci a Riccione...
-- 
-MORPHELIO- 

 ha scritto nel messaggio 
news:4388d1d2$0$27603$4faf...@reader1.news.tin.it...

la giuggiola č un frutto a bacca che si mangia a settembre, da noi č usato 
come sinonimo di una persona non proprio brillante... mi ci chiama il 
fidanzato e a me piace come suona, č eufonico! 

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:43887674$0$13261$4faf...@reader2.news.tin.it...

scusa se non ti ho ringraziato prima per la tua precedente risposta, lo 
faccio adesso e ti ringrazio anche per aver risposto a questo dubbio.. mi è 
capitato una sola volta di avere i crampi e sono stata malissimo, per 
fortuna era la fine dell'allenamento perchè poi ho dovuto nuotare solo con 
le braccia, se muovevo le gambe mi riprendevano i crampi ai polpacci... 
bruttissima esperienza!
ciao
p.s: non mi offendo affatto per il nick!! :) 

 La mannaia non è incoraggiante! :-)
era l'unica foto simpatica :) sono abituata a non prendermi troppo sul 
serio...
ciao e grazie per la risposta! 

 chiama il fidanzato e a me piace come suona, è eufonico!
era proprio questo il motivo della mia perplessità (non è solo un vostro
modo di dire: il dizionario italiano parla di 'persona sempliciotta e
bonacciona', che non è proprio un complimento), anche considerando che hai
un bellissimo nome (almeno a me piace molto: al mondo quasi tutto è
soggettivo)
comunque se piace a te, va benissimo e scusa anzi per il mio intervento
ciao
Vasco

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:438999d2$0$13270$4faf...@reader2.news.tin.it...

figurati, nessun problema!
ciao :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] start listTorino

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2006G09A.html
:-)
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)

  
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2006G09A.html
Gdr, fai di non essere in batteria con me nei 50, che le onde non le 
voglio, please! :-)
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36 (near to update)
  50 sl: 27.37    821.34 (near to update?)
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X GDR

Ehi, allora x S.Vincent?
Vi serve ancora il contatto?
Io oggi o domani lo devo chiamare per mettermi d'accordo per alcuni 
particolari del mio gruppo, gli devo accennare qualcosa?
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 particolari del mio gruppo, gli devo accennare qualcosa?
i miei soci latitano, come da programma.
per ora ho prenotato la notte tra vene e sabato a st.vincent...
tra domani e dopo vedo cosa fare per l'altra notte.
magari mandami in mail il contatto e comincia ad accennargli se c'e' posto 
per 2.
se invece ci sono anche gli altri so che preferivano spostarsi direttamente 
a pila.
grazzzzie.
G.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 400 MISTI VASCA CORTA: NUOVO RECORD ITALIANO DELLA FILIPPI

Viareggio, 17:53
NUOTO, 400 MISTI VASCA CORTA: NUOVO RECORD ITALIANO DELLA FILIPPI
Nuovo record italiano per Alessia Filippi, che nel corso della prima
giornata del Gp Italia a Viareggio ha abbattuto il primato dei 400 misti che
già le apparteneva: 4'33''48 il nuovo limite, ritoccato di oltre 2''
(4'35''80). (Nic. Api) (09/11/2006) (Spr)


Grande atleta la Filippi..ho visto la gara ieri sera,ho registrato le 
gare....devo dire che ho visto nuotare veramente bene anche la Pellegrini 
:-)))

Adriano ha scritto:

già già..
gran bell'800 della Pellegrini..
bella nuotata!

Vasco ha scritto:

son del parere che possa fare di +
non è un gran tempo se lo paragoniamo al 04:35.80 in lunga o no?

Fable ha scritto:

Non ricordo quando hai fatto l'ultimo 400 misti ad inizio stagione...
:-)
Oggettivamente non e` un gran tempo se paragonato, resta il fatto che
le condizioni (di forma e motivazionali) sono parecchio differenti, e
comunque nessuna mai e` andato cosi` forte in Italia... Io metterei la
firma per fare 20 secondi in piu` :-)

 
io anche 40"

 ha scritto nel messaggio

Anch'io, e nei 400 sl, per giunta ...
Kalě.

Kalě wrote:

io nei 400 piani :-)
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Genova

http://nuotomaster.net/2012/03/05/genova-campionati-liguri-432012/
 
 
1500 in corsia con Loga papà....
Passaggi:
1 1.13
2 1.17.5
3 1.18.6
4 1.18.6
5 1.19
6 1.20.5
7 1.20
8 1.18.7
9 1.19.3
10 1.19
11 1.19.2
12 1.18.8
13 1.18.9
14 1.18.4
15 1.16.7 (19.36.5)
-- 
 
http://nuotomaster.net/
 
https://twitter.com/almonmat
 
 
 


mittttico.... non avevo visto..
 
bella gara complimenti.. 
mi viene ancora di più il magone di non poter fare le gare insieme!

 15 1.16.7 (19.36.5)
 
Cacchio...che figo che sei!
Io manco in allenamento con ripartenza a 1:45 sti tempi!!! ;-(
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito fantamaster per smemorati..

http://dive.to/fantamaster
 così dovreste ricordarvelo + facilmente..in 
alternativa 
www.fantamaster.dive.to

 alternativa 
www.fantamaster.dive.to
ma il famoso 
www.fantamaster.tk
è gratuito a patto che si facciano 30 accessi in tre mesi, e ti apre 
solo un popup poco fastidioso no?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

Se nella pagina speciale -> squadra clicchi su Sollie si apre Castel :)

 solo un popup poco fastidioso no?
Io personalmente non ho problemi perchè ce l'ho nei preferiti oppure so 
a memoria l'indirizzo vero, ma mi piaceva la storia del dive col nuoto..

Castel Chariot ha scritto:

era solo molto+ facile da ricordare....


 
Corretto! :-)
-- 
logaloga

 Se nella pagina speciale -> squadra clicchi su Sollie si apre Castel :)
il solito megalomane
-- 
Nuoto, non pugnette!

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 hai ricevuto la mia mail?
si, doppia, vanno bene entrambi, despammed e mac.
Ti rispondo in pvt. anche se è una domanda del pnmmb!!!
Non sei benvenuto... deppiùùùùùùù!!!! Anzi se non vieni non se ne fa
niente ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Se nella pagina speciale -> squadra clicchi su Sollie si apre Castel :)
E ti pareva, il solito prevaricatore :-)
-- 
Sollie

 Corretto! :-)
Mica tanto.
-- 
Sollie


Probabilmente hai la pagina in cache perche` a me funziona! :-)
-- 
logaloga

 wrote:

pnmmb loga!!! Era una battuta... corretto, mica tanto (corretto) vuoi un
disegnino?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
sai i programmatori sono fatti cosě...
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" č troppo bello!!

 
ma vaffa, io l'avevo capita.
-- 
Come un cieco ad un'orgia mi facevo strada palpando

 
si ma visto come hai risposto in fretta .....hai la coda di paglia!


 
guarda bene l'orario dei post... ci ho messo 2 ore :-)



Pnmmb!!! Sono completamente andato... scusatemi! :-(
-- 
logaloga

 
appunto!


 
2 ore non č "rispondere in fretta" a casa mia... >:-(


 Pnmmb!!! Sono completamente andato... scusatemi! :-(
Non ti preoccupare d'ora in poi sarà sempre peggio :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ma vaffa, io l'avevo capita.
Si e' vero, anche io!! Sgrunt sgrunt...
(in realta' no, pero' nessuno deve saperlo!)

 alternativa 
www.fantamaster.dive.to
Resta il fatto che il sito forse ha qualche virus... :-(
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Resta il fatto che il sito forse ha qualche virus... :-(
No, resta il fatto che il tuo firewall lo blocca, il che non c'entra 
niente con un presunto virus sul sito..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Brasile: indossa Jaked, anche Barbosa diventa "fenomeno"

Rio de Janeiro, 6 mag. (Apcom)
Con un Jaked indosso, anche un nuotatore mediocre come il brasiliano
Henrique Marques Barbosa può arrivare a sfiorare un record del mondo.
Barbosa ha infatti vinto la finale dei 200 rana ai campionati
nazionali brasiliani in corso a Rio de Janeiro con il tempo di
2'08"44, seconda performance della storia sulla distanza. Davanti a
lui quindi resiste quindi solo il record del mondo del
pluriolimpionico giapponese Kosuke Kitajima (2'07"51). Barbosa, che
indossava la famosa combinazione in poliuretano dell'azienda di
Gallarate, già nelle batterie aveva realizzato il tempo di 2'08"65,
finendo di pochissimo alle spalle del campione statunitense Brendan
Hansen (2'08"50).
Qualcuno sa che faceva prima???
Il giardiniere magari..

 Il giardiniere magari..
Ma io continuo a non capire..sti Jaked vanno o non vanno bene? Si 
possono o non si possono usare???
La FINA quando cacchio si decide a dire questo si e questo no in modo 
serio e definitivo???
-
-Ciuchino-

 Il giardiniere magari..
pronti:
http://www.henriquebarbosa.com.br/tempos.php
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 serio e definitivo???
riassumendo..
jaked ok fino al 31-12-09..
dopo non andrà più bene perchè la superficie gommata non può superare
il 50% del totale..
aspetteremo il nuovo modello "placcato"..

 pronti:
http://www.henriquebarbosa.com.br/tempos.php
link bloccato.. andrò a curiosare stasera da casa
;)

 ;)
'azz ma non puoi proprio andare da nessuna parte eh?
ci sono diverse pagine con tutte le sue progressioni cronometriche 
dagli albori ad ora
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 ;)
prigionieri della stessa cella a 1500km di distanza... ;)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
http://www.henriquebarbosa.com.br/tempos.php
Direi che prima il suo primato sudamericano era: 2:12.56
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Direi che prima il suo primato sudamericano era: 2:12.56
beh! un pelo migliorato allora..
si sarà allenato con gran impegno..
;)

 ;)
Oppure ha l'asma...sai te..
;-)
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: CI ASS - Day 1 - Finali

Day 1
100do M
Di Tora 54.42
Piazzamiglio 55.40
Laugeni (94) 55.56
Torna a vincere Di Tora sfiora il tempo x i mondiali (2 cent) ma non
dovrebbero esserci problemi x lui.
Mistero Lestingi atteso dopo la buona stagione in corta 5° in 55.64.
100do F
Gemo 1.01.22
Zofkova (93 - RIC) 1.01.53
Barbieri 1.01.89
Zampata della Gemo che sfrutta bene le virate sulla Babieri in
vantaggio a metà gara.
50ra M
Pesce 28.87
Scozzoli 28.90
Ossola 28.10
Scozzoli come preannunciato (allergia) cede il passo all'eurojunior
Pesce.
400sl F
Pellegrini 4.03.49
De Memme 4.12.05
Nesti 4.13.67
La Pelle fa la sua gara, soddisfatta alla fine.
800sl M
Pizzetti 7.49.79
Baggio 7.56.71
Potenza 8.01.20
Pizzetti vola e strappa il pass per shangai, deludente Scienzy 8° in
8.07.35.
200fa F
Giacchetti 2.09.84
Polieri 2.10.17
Pirozzi 2.11.19
La Polieri si arrende alla napoletana che parte bene nei primi 100 si
prende un margine per la vittoria, e resiste nell'ultimo 50 al rientro
delle avversarie.
100sl M
Dotto 48.58
Magnini 49.10
Orsi 49.34
Finalmente Dotto fa vedere le sue potenzialità, tempo della Tab A x i
mondiali, son contenta!
Magnini sfodera il suo elenco di scuse.. non capisce come mai non è
tornato..
A completare x la staffa Santucci 49.38.

 tornato..
Di Magnini me ne frega meno di una cippa. Comunque si sa che lui in 
costumino a fine allenamento fa 47"2
Ma torniamo al punto "100 SL"
In Australia pochi giorni fa vedevamo una finale "nazionale" con 8 
partenti e ben 5 atleti sotto i 49", dai 48"71 del Giovane Magnussen 
fino al 48"95 di Abood
Magnini per intenderci in quella finale (Australina sarebbe arrivato 
sesto)..
Qui in Italia un solo atleta sotto i 49" ma con un ottimo 48"58, gli 
altri anni luce (Galenda a 51"!!!!!)
Mi aspettavo Donin potesse competere un po' di più nella velocità, ma a 
quanto pare è ancora distante dalla preparazione. Anche Gimondi pensavo 
facesse meglio ed onestamente credevo in un Orsi sotto i 49"
Di certo la 4x100 Italiana è un pelino distantina dai livelli 
"internazionali"...ma questo lo si sapeva già.
Son piuttosto curioso di vedere in campo femminile cosa farà la Pellegrini.
-- 
-Ciuchino-

 Son piuttosto curioso di vedere in campo femminile cosa farà la Pellegrini.
In staffetta lanciata 54"47..non male
-- 
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
ma la filippi ha smesso?
è ufficiale?

 è ufficiale?
non è stato detto nulla di ufficale.. almeno in cronaca..
a quanto pare x ora "balla".. ehm.. diciamo che si agita sula palco..

Il 14/04/11 12.10, raffa ha scritto:

Pensavo la stessa cosa di Terrin...fa te!
-
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot]auguri

penso sia l'ultima volta che riesco a mettere le mani su una tastiera.sigh!
e' stato un piacere trascorrere quest'anno insieme a voi.
ci vediamo nel 2005.
grazie
^__-
--
f.



flybu wrote:

Augu®i!! :-)
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"


ciao
buon 2005
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

buon 2005!

 ha scritto nel messaggio
news:e0cAd.578322$35.24...@news4.tin.it...

il piacere è reciproco!!! auguri di cuore e a presto nel nuovo anno,
smack!!!
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento del 25.5.05

a grande richiesta (manco uno si è accorto della mia dimenticanza :-( ) sono
costretto a postare l'allenamento di ieri sera
no, proviamo così: letto l'allenamento pregara di Elsa, ho deciso di postare
anche il mio di ieri sera (va meglio?)
600 sciolti
12 x 50 [55"] FA-SL DO-SL RA-SL SL-SL
4 x 150 SL [2'30"]
      100 misti [1'55"]
        50 DO [1'05"]
100 sciolti
300 misti gambe
50 sciolti
8 x 25  2 SL / 2 P.S. (DO)  [55"]
il 1° veloce solo per i primi 15 metri, il 2° tutto veloce
150 sciolti
________
3200 metri
una volta tanto alla fine non ero stanco per niente
un lavoro molto tranquillo, adatto alla settimana di gara

 un lavoro molto tranquillo, adatto alla settimana di gara
Pensa...per te era tranquillo...mah...lo proverň...forse non č poi cosě 
difficile
-- 
-MORPHELIO- 

 costretto a postare l'allenamento di ieri sera
Anche se non commento me li leggo sempre con grande attenzione; quindi 
.. continua! :)
-- 
Sollie

 continua! :)
... stampa il nostro programma di questa sera: io ce l'ho al lavoro ... :-(
Ci vediamo tra una mezz'oretta!
Luca 


dipende sempre da come lo interpreti
i tempi della serie centrale non sono proibitivi come percorrenza per cui se
viaggi tranquillo non č particolarmente faticoso (io ho fatto i 150 SL
viaggiando fra i 2'10" e i 2'20", i 100 misti fra l'1'36" e l'1'42" e a
dorso attorno ai 43"-45")
se invece cominci a tirare il discorso cambia, da leggero puň diventare
piuttosto pesante
prima delle gare l'unico modo per non stancarsi troppo č lavorare su ritmi
blandi, aerobici, o su scatti veloci
č chiaro che per sentire come leggero un lavoro che comunque supera i 3 km
devi essere ben allenato
ciao
Vasco

 anche il mio di ieri sera (va meglio?)
ho ispirato Vasco....non ci credo..... ;-p

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: grande  Marin!

anche se non riesco a vedere le gare ( :-( ) tengo d'occhio i risultati su
http://www.omegatiming.com/swimming/racearchives/trieste2005/lenec2k5_d2.htm
e ho visto una grande prestazione di Marin nei 400 MX
Cseh ha dovuto fare il record mondiale per batterlo
terzo Boggiatto, non so se contento o deluso: forse si aspettava di più

Vasco <va...@nuovonuoto.invalid> wrote:

Gara fantastica: Cseh ha allungato a df ma nelle altre frazioni Marin ha
resistito, anzi forse ha sl ha anche recuperato qualcosa. Boggiato non è
mai stato in gara con i primi due
-- 
The only easy day was yesterday
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cassol.............fenomeno

In coppa del mondo il nostro bellunese è una furia.
Ha vinto 50 ra in 28,01 ed è arrivato 3° nei 100 ms a 14 cent dal record
italiano di Rosolo  55,46.
Complimenti a lui e al mio amico Emanuele che lo allena
speedo....................spazio ai giovani.......che se lo meritano

 wrote in message
c6TV5.10398$hk4.3...@news.infostrada.it...

Convocazione lampo dopo i grandi risultati di Davide, infatti la federazione
lo ha convocato per direttissima ai prossimi Euro in corta.
Complimenti


eh eh eh..........dovevate esserci perň.....

 wrote in message
PVbX5.872$x_2....@twister1.tin.it...

Ciao wizzy, ma nuoti ancora?........................non ti si č visto in
giro.................ci stai preparando una sorpresa...................ti
sei fatto operare a Casablanca cosě puoi vincere con le donne?.......eh eh
ehe
Ci vediamo a Desenzano, ciao speedo......................dubitabondo


eh eh, guarda, mi son ripreso. penso che a desenzano me la caverň con un 51
netto come l' anno scorso......oddio, spero.....
ce l' ho ancora qua x la roba dell italia che dovevan darci.......
ah, oggi se tutto va bene mi prendo la celica :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ce l'ho fatta!

li ho letti tutti.dopo tre giorni di febbre e vomitino
ho riacceso il pc ,letto piacevolmente i *mille* vostri messaggi
e da domani torno attivo in tutti i sensi.
il fato doveva farmi pagare la fortuna domenicale....
ho notato  nuove firme o era delirio?
benvenuti a tutti.:-)
p.s. x vasco:mandaresti anche a me la lista con i nomi piu' nick cosi' me la
posiziono e non scordo piu' nessuno grassie!
:-))
f.

 posiziono e non scordo piu' nessuno grassie!
Vasco, mandala anche a me! TY
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Rick
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 05/01/2007

C3 pesante (per alcuni di noi in effetti era piu` un C2):
100 piano
4x(50 MX cb 12,5 +15"
     25 SL ritmato +15")
4x(50 MX cb 25 +15"
     50 SL ritmato +15")
4x(50 MX 1xstile +15"
     75 SL ritmato +15")
16x25 40" 8 pf + 8 12,5 MAX
50 piano
16x25 40" 1 MAX + 1 piano ( quelli forte 2 x stile
14.4-14.1-16.6-16.1-16.6-16.3-13.3-13.6)
200 piano
100 MAX con partenza (RA 15.9+18.4+18.8+18.2: 1.11.4, ottimo ritorno!)
sciolto a piacere (400)

 100 MAX con partenza (RA 15.9+18.4+18.8+18.2: 1.11.4, ottimo ritorno!)
Accidebolina...!!! :-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Purtroppo non mi sento molto reattivo, vedro` sabato cosa combino nei
50 altrimenti a Desenzano naufrago...
-- 
logaloga

 100 MAX con partenza (RA 15.9+18.4+18.8+18.2: 1.11.4, ottimo ritorno!)
ma frazionato pausa 5" o di fila? gulp!
--
f.

 ma frazionato pausa 5" o di fila? gulp!
Di fila gulp! :-P
--
logaloga

 Di fila gulp! :-P
100 rana 1'11 dopo quell'allenamento?
aaargh!
--
f.

 ha scritto nel messaggio 
news:entoka$5up$1...@newsread.albacom.net...

Mi consola vedere che impressiona anche te...
Dopo quel lavoro io avrei fatto fatica a stargli dietro andando a sl! ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi areobia

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 20 x 100sl a 1.30 (tutti a 1.28)
per avere efficacia un lavoro del genere la pausa dovrebbe essere almeno di
10".
Comunque complimenti,l'unica volta nella mia vita che ho tenuto piu' di
10x100sl a 1'30"
e' stato quando ho fatto il 1500sl a Savona lo scorso anno:-))


 e' stato quando ho fatto il 1500sl a Savona lo scorso anno:-))
veramente è stata na sfacchinata, infine non sono neppure riuscito a rompere
il ritmo accellerando.Preferisco di gran lunga farne solo 6 o 8 ma in
progressione dal 1 al 3-4o.
D'altra parte ogni tanto anche sta roba va fatta, no?
ciao


 Vedi Castel che non faccio sempre le stesse cose? :-)
Vedi che a romperti le balle si riesce a ottenere qualcosa?
Santa pazienza.. :-)

 Vedi Castel che non faccio sempre le stesse cose? :-)
Con i tuoi tempi a partenza 1'40" (vedi anche quelli di oggi nella serie da
6) pensavo che riuscissi a tenere agevolmente fra l'1'20" e l'1'25" anche
partendo a 1'30". A 1'28" penso di poterli fare anch'io ma fra noi due c'č
una bella differenza (mi dai quasi 10 secondi sui 100). C'č qualcosa che non
mi torna. Forse li hai fatti molto prudenti ma potevi girare anche piů
veloce. O sbaglio?
V.

57>

 non li affrontavo e temevo di sbombardare :-)
La prossima volta che ci provi cerca di tenere l'1'25": secondo me ce la
puoi fare anche per 20. Al massimo calerai alla fine.
Andando troppo piano si rischia di imballarsi e poi di non riuscire piů a
cambiare il passo.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 11.06.09 - A2 tranzollo

per completezza riporto anche il 3° allenamento della settimana..
premessa h17.30 seduta di fisio x la spalla e "massaggio"
decontratturante (un modo elegante per definire una tortura)
500 risc
6x100 mx +10" (niente delfo)
16x50 sl 1 nb a 50" + 1 gb a 1'10"
4x400 sl A2 a 3'
16x50 1 sl a 55" + 1 mx cb25 a 1'
TOT 4300
ancora con la schiena indolenzita ho deciso di nuotare lo stesso..
ho affrontato i 400 con molta filosofia..
curando bene la nuotata e concentrandomi sulle virate (mio punto
debole perchè di gambe non spingo un piffero)
ok i primi 3: 5.48 / 5.48 / 5.50 al quarto ho mollato un po' gli
ormeggi perchè la spalla aveva finito l'autonomia..
sono comunque soddisfatta delle sensazioni di scivolamento..
(stavolta partivo per prima e mi sono gestita bene il lavoro)
sabato bagnetto con il villo magari un po' di "velocità"..
preparatevi perchè il mio consorte è reduce da una settimana di
influenza..
quindi per gli italiani sarà "maniavantismo" a manetta.. vero
Ammmore???

quindi per gli italiani sar� "maniavantismo" a manetta
Direi di non preoccuparsi, il Ciuco � passato da "A Cadice DEVO andare sotto 
i 5' nei 4sl, anche di un niente ma ci DEVO riuscire" detto a Caldiero, 
all'odierno: "A Cadice non vado per la gara, solo per l'oceano e le cicce" 
...
Oh, sconti zero al Ciuco eh, gliele facciamo pagare tutte! 

 Oh, sconti zero al Ciuco eh, gliele facciamo pagare tutte! 
No no no...qui basta sputtanarmi!!
Ho detto che l'idea mia era quella! Ossia di riuscire a portare il tempo 
della corta in lunga, ho detto che volevo provarci, ma tutto in 
condizionale..e ne parlavamo in modo leggero.
Ad ogni modo non dubito di riuscirci..prima o poi..quando non si sa..a 
Cadice devo ancora decidere se fissarmi mentalmente per i 50 delfo o per 
i 4 stile..vediamo..
Tanto per me l'importante ï¿œ divertirmi..ho smesso di farmi seghe per i 
tempi da quando ho raggiunto il 29"99 nei 50 delfino!
-
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:99af7f82-b44a-44a3...@a7g2000yqk.googlegroups.com...
per completezza riporto anche il 3� allenamento della settimana..
sabato bagnetto con il villo magari un po' di "velocit�"..
preparatevi perch� il mio consorte � reduce da una settimana di
influenza..
quindi per gli italiani sar� "maniavantismo" a manetta.. vero
Ammmore???
--
Ok, grazie, faccio finta di non conoscerlo.....
;-DDD 

 modo leggero.
Sei credibile quanto Fly che fa i complimenti per il tempo di un 50ino...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AAA Corrispondenti per il Nuoto Cercasi

Scrivi il tuo articolo su BarSport di 
annuncigratuiti.it
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Segui il NUOTO anche per noi facendo la cronaca della gara, esprimendo la tua opinione, facendo degli scoop con notizie in anteprima
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Ti aspettiamo!
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 Ti aspettiamo!
... bello, ma solo il Nuoto o anche il Salvamento?
Dai, così facciamo conoscere anche quest'altra faccia del gareggiare in
acqua ...
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [semi-OT] Video EMC stoccolma

Se puo' interessare ho messo in rete il video fatto agli europei master a 
stoccolma quest'anno.
www.ronchi.biz/emcvcd.mpg
l'ho compresso un po' per renderlo di una dimensione decente (circa 30MB)
verso la fine appare anche foster con consorte.
si.
G.

GdR wrote:

è l'ultima, quella con un paio di chiappe da favola?
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
... in missione per conto di Dio.

 è l'ultima, quella con un paio di chiappe da favola?
ma questo commento alla fifty??!?!?!?
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 :-)
ti vedo curioso ultimamente.. :-)


 ti vedo curioso ultimamente.. :-)
in questi giorni sono un filo piu' libero e allora mi butto dentro ogni
thread a ficcare il naso.
e poi mentre mi spulcio i tempi di stamane butto l'occhio.


 e poi mentre mi spulcio i tempi di stamane butto l'occhio.
beh, cmq trattavasi du un regalissimo paio di chiappe! :-D



molto bello
complimenti!
V.

Vasco wrote:

"belle", hai sbagliato a scrivere


 "belle", hai sbagliato a scrivere
beh, io mi riferivo al video, ma concordo anche con te :-)
ciao
Vasco

 beh, cmq trattavasi du un regalissimo paio di chiappe! :-D
X Xmas?

Castel Chariot wrote:

magari..


 è l'ultima, quella con un paio di chiappe da favola?
bingo dildo! è proprio lei!
... io dico che se lui mi beccava mentre facevo la foto mi accartocciava 
dentro la macchina fotografica... :)
G.

 Poi ottima scelte dell' immagine di chiusura :-p
io volevo metterci le mie di chiappe... poi mi hanno convinto che quelle 
erano meglio... non capisco perchč... :D
G.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] iRick...

http://it.youtube.com/watch?v=7QQBcK2Ii2M
 <--- ...confermi? :P
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!


io non faccio testo...ma son dieci anni che ci vado e per arrivare a
casa non riesco mai a imbroccare la stessa strada!

ps. mi sto rotolando davanti al pc...

 
http://it.youtube.com/watch?v=7QQBcK2Ii2M
 <--- ...confermi? :P
ghignosissimo.
noi siamo andati per anni a fare gare uisp  a ravenna
ed in effetti sembra sempre tutto uguale in qualunque direzione tu vada
^__^
--
f.


meno male che noi avevamo te...che fai 'tomtom' di secondo nome...se
no eravamo ancora lì insieme a garibaldi e teodorico

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: inizio da 10!

Ciao Ragazzi,
oggi ho fatto 10 vaschette in mezz'ora.
Va bene?
Elena P.

Coraggio Elena, mettila cosě, potevi fare anche molto peggio :-)


