Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ieri 36 minuti di corsa

ieri per la prima volta dopo un bel po son andato a correre ho fatto 36' 
a 165 battiti... percorrendo il giro che facevo quando mi allenavo per 
giocare a pallone, e mettendoci + o - il tempo che ci mettevo a metà 
preparazione...
ma oggi dormite tutti?
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             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

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 come vanno le gmabe oggi?
son un po dure, ma niente di che mi aspettavo peggio...


 son un po dure, ma niente di che mi aspettavo peggio...
Io quando riprendo a correre dopo tanto tempo non faccio mai piů di 20',
altrimenti il giorno dopo ho i polpacci durissimi  e non posso riandare...
Forza Fable, spacca tutto e pesta giů duro! Ti voglio sotto i 3 al km ! 
:-))


 altrimenti il giorno dopo ho i polpacci durissimi  e non posso riandare...
Anch'io, anche se a me quello che fa è male sono le cosce
-- 
Happiness happens

 altrimenti il giorno dopo ho i polpacci durissimi  e non posso riandare...
I polpacci "duri" non sono dovuti dai minuti di corsa che hai fatto ma
dal tipo di suolo dove hai corso. Solitamente se corri sull'asfalto i
polpacci si induriscono molto (basta comunque un po' di streatching)
mentre se corri su sterrato il problema non esiste ;-)

 mentre se corri su sterrato il problema non esiste ;-)
concordo, anche se ho notato che alla fine è acnhe qui questione di
abitudine.Cmq agli inizi concordo che è meglio correre su sterrato
piuttosto che asfalto.
ciao


 ma oggi dormite tutti?
ieri non mi andava il telefono... :-(
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 altrimenti il giorno dopo ho i polpacci durissimi  e non posso riandare...
Quando lo faccio io non è questione di polpacci duri.... per una settimana 
mi fa proprio male tutto. A partire dalle chiappe e finire alle spalle... 

 Sempre partire calmi, per aumentare c'e' tempo.
dice il saggio (cit.)
:-)
-- 
f.
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 ieri non mi andava il telefono... :-(
sono rari i guasti dalle tue parti pero' :-D
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Fede77 ha detto: in data 08/07/2006 9.51:

Fa te...avevo letto senza S l'ultima parola...LOL
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- Ciuchino -

 altrimenti il giorno dopo ho i polpacci durissimi  e non posso riandare...
la prima volta che avevo corso quest'inverno dopo tanto tempo avevo 
fatto un'ora...a velocità moderata, ovvio, ma era andata bene...poi mi 
avevano un po' infastidito i quadricipiti, ma nulla di che...


 sono rari i guasti dalle tue parti pero' :-D
lascia stare...stanno lavorando e mi sa che la volta scorsa avevano 
messo mano loro...stavolta invece causa temporale è saltato qualcosa...
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 Fa te...avevo letto senza S l'ultima parola...LOL
Quantomeno i dolori sarebbero stati limitati ad una regione meno vasta... 
;-) 

Fede77 ha scritto:

sì, ma che dolori!!!


 :-))
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 avevano un po' infastidito i quadricipiti, ma nulla di che...
Che vuoi che ti dica? Solo che secondo me è sbagliato.


 :-)
Augh :-)
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 Che vuoi che ti dica? Solo che secondo me è sbagliato.
Per quel che può contare, anch'io quando riprendo (forse stasera, tra 
l'altro), evito di fare + di venti minuti, e già così mi fanno male
-- 
Happiness happens

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Inviato via 
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 l'altro), 
Se poi riprendi, magari qualche sera andiamo a farci una corsetta insieme!
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 Se poi riprendi, magari qualche sera andiamo a farci una corsetta insieme!
No, grazie.
Nel mio target ci sono al massimo corse di 40-45 minuti a 6' al minuto.
Ho tutt'altri scopi
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Happiness happens

 Ho tutt'altri scopi
Guarda che non ti ho mica sfidato a duello :-)
Ti ho solo chiesto se ti andrebbe di farti una corsetta....al ritmo che vuoi
tu (ammesso che non sia troppo veloce per me! )!
cmq se ci ripensi fammi un fischio!
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 Ti ho solo chiesto se ti andrebbe di farti una corsetta....
Ieri primo approccio dopo 14 mesi di fermo: mi sono fatto i miei 20 
minuti tranquillo, purtroppo su asfalto perchè ho sfruttato il giretto 
per andare a vedere una cosa.
Ovviamente i miei dolorini oggi non hanno perso occasione per farsi 
sentire! (che cari) :-)
Comunque meno traumatico di anni passati
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Happiness happens

 Comunque meno traumatico di anni passati
La corsa è distruttiva solo le prime volte assolute che la si prova, poi ci
si abitua.
Ricordo la mia prima volta in assoluto e mi sembrava di entrare in una nuova
dimensione!
ciao


 bici.
guardone maledetto.. l0l
 > Ricordo la mia prima volta in assoluto e mi sembrava di entrare in una nuova
 > dimensione!
lolz!! credo sia l'effetto che fa a tutti :D
-- 
SF

 lolz!! credo sia l'effetto che fa a tutti :D
ROTFL
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 Venerdi già puoi farti mezz'ora.
Veramente conto di correre 2/3 volte a settimana.
Di certo non tutti i giorni.
Anche perchè non ne avrei nemmeno il tempo
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Happiness happens

 Anche perchè non ne avrei nemmeno il tempo
Già ,porca puzzola, ci vorrebbe la giornata di 30 ore! [cit.]
Poi io adesso col giardino ( e soprattutto il prato!) ho il mio bel
Tamagogi che mi ammazza (piacevolmente, almeno per ora...) tutto il poco
tempo libero!
:-)


 tempo libero!
Che culo.. :-)
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Happiness happens

 Che culo.. :-)
Ora capisco cosa si intende per "schiavi del prato" :-)
Prima non ne capivo il signifiacato :-)


 Prima non ne capivo il signifiacato :-)
Quelle lettere una di fila all'altro non ti ricordi nemmeno + come si 
mettono, eh? :-)
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Happiness happens

 mettono, eh? :-)
?
Qual'è il suo problema sig. Lorenz? [cit.]


 ?
Lasciamo stare..
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Happiness happens

 devi cosě nuotare!Idem per la corsa.
guarda che ce n'č in giro gente che nuotando si č deformata... }:-P
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beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 L'ideale..per cosa, scusa?
no, Castel....x quella cosa lì è l'ideale tutti i giorni....
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 no, Castel....x quella cosa lě č l'ideale tutti i giorni....
Quale cosa lě?
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Happiness happens

 Quale cosa lě?
lasciamo perdere, tanto poi alla fine mi prendete sempre in giro....
