Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Report] Legnano

Ciao a tutti,
    e con grande soddisfazione che posso proclamare di aver finalmente
infranto il "muretto" degli 1' 05" nei 100 SL! :-D
Antefatto: ieri ho fatto lezione di nuoto e l'istruttore mi ha fatto
imparare una volta per tutte la bracciata corretta, temevo comunque
non sarei stato in grado di rifarla in gara neanche solo 24 ore dopo,
ma in riscaldamento ho visto mi riusciva piuttosto naturale sicché
l'ho tenuta.
Tuffo decente, nuotata abbastanza aggressiva alla virata sfioro
soltanto il muro e riparto praticamente da fermo. Seconda virata tocco
meglio ma ancora senza appoggio completo, alla terza ho capito che tra
la miopia, gli occhialini, e la profondità della vasca, non era
proprio il caso di affidarsi alla vista, quindi a costo di rompermi le
corna ho fatto una bracciata in più e finalmente ci ho preso. 1' 04"37
(30"93) :-)
50 SL in staffetta tuffo con gambe piegate troppo fondo, emergo e sono
praticamente fermo, nuoto dando tutto, viro e nuovamente sono
inchiodato. 29"8 circa.
400 MI prima volta. 100 DO in 2 minuti circa, gli altri 300 mi sono
anche divertito. 6' 52"
Ciao, MadLuke.

Quasi dimenticavo di dire che per la prima volta ho raggiunto quota
800 pt. (per quello che vale, con i nuovi tempi base) ma soprattutto
che per questa giornata di soddisfazioni ringrazio sentitamente peter
e @Alex. :-)
Ciao, MadLuke.

 e @Alex. :-)
azz...non merito tanto, comunque grazie e bravissimo, non č da tutti 
impegnarsi realmente a correggere la propria tecnica.
Adesso metti a posto tuffo e gambe perň :-)
-- 
 
 

MadLuke ha scritto:

Che bello, complimenti!
Peppe

Le due setttimane di scarico sono state "strane", la prima era quella di 
Pasqua quindi per il mio lavoro le piu' dure, con orari incredibili. La 
seconda ho avuto un leggero attacco di influenza intestinale...comunque 
verso il fine settimana mi sentivo benino in acqua.
Sabato pomeriggio gare della piccola Anna ad Albenga, la iena mi ha voluto 
con se e ho lasciato Monica in negozio....
Esordio per la piccola sui 400SL, 7 minuti di agitazione pura, ho sofferto 
come un cane, vederla soffrire cosi'....non poterla aiutare....IO TI POSSO 
AIUTARE IN TUTTO MENO CHE IN UN 400!!!!!!
Sono tornato a casa distrutto alle 20.30, avevamo in programma di partire la 
sera, ma sorpresa!!! All'ultimo minuto Francesco (il piccolo) non ha voluto 
andare a dormire dai nonni, quindi siamo partiti la mattina con al seguito 
la iena piccola...
Partenza ore 4.30    :-(
Arriviamo leggermente presto in piscina, ma come a Desenzano e' bello vedere 
la piscina popolarsi.
Monica entra in acqua per il riscaldamento (ha subito i 2rana), io dopo 3 
ore di macchina sono completamente bloccato.
I 200 rana di Monica sono tutti da scoprire, sui 100 ha 1.52.
L'ho iscritta con 3.55.
Gara sofferta, mi e' piaciuta ma ha chiuso in 4.09, e' partita troppo forte 
ma vuole riprovarli e questo e' bene!
Mi butto in acqua per un po' di riscaldamento a parte il solito dolore alla 
spalla mi sento benino.
100 mx prima Monica timbra un 1.46.48 che e' a due decimi dal personale (in 
costumone).
Io non ho nessun tipo di ambizioni sui 100mx, chiudo con un indicibile 1.19 
che la dice lunga, non ho tirato nessuna delle 4 frazioni, ma 1.19 e' 
veramente alto.
Adesso si fa' sul serio.
100SL, sento come al solito la gara, so' di valere meno del 1.03.7 di 
Desenzano, ma sono stati 2 mesi e mezzo particolari, non ho mai mollato, ma 
forse e' stato proprio qui l'errore...
Chiudo un anonimo 100 in 1.04.55, ero vuoto, sono partito troppo piano e ho 
solo puntato a finire la gara, completamente senza gambe e con le braccia 
molto pesanti.
Delusione.
Capita e mi da' forza, ho imparato che a volte bisogna sapere dosarsi (parlo 
in generale), io anche quando sono morto vado ad allenarmi e per lo piu' da 
solo, a volte sarebbe piu' salutare riposarsi, penso di aver pagato duro la 
settimana di Pasqua.
C'era anche Kimon che ha timbrato un 1.14.17 che e' il suo personale, l'ho 
visto contento e questa e' stata una bella soddisfazione.
Monica contenta (a parte il piccolo che l'ha torturata tutto il giorno).
Io incazzato, ma voglioso di riprendere.
Prossima gara il 16 maggio a Genova.
Ci sono i 200.
E c'e' da ridere!
Saluti
-- 
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http://alessiobianchi.wordpress.com/
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 ma vuole riprovarli e questo e' bene!
Oltre alla partenza con eccessiva frequenza, segnalo anche il movimento 
esagerato col capo, che le porta solo stanchezza e perdita di tempo.
Notato sia in gara che in riscaldamento
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Mi sono scordato di dire che ho incontrato:
Un magrissimo Castel, Fly, Cloro, Madluke e Sarabi.
Tutti visti col solito piacere.
alm 

 Un magrissimo Castel,
MADDAI?????????????????????????????????? 

>"řř almonmat řř" <a...@mon.mat> ha scritto nel messaggio
Almeno io per buttar via due gare non mi sono torturato di allenamenti e non 
mi sono alzato con le galline ... e le ho affrontate tutte due con 
cattiveria!
Hai fatto i 100mx da pirla ("non ho tirato nessuna delle 4 frazioni") e i 
100 da stanco ("ero vuoto, sono partito troppo piano e ho solo puntato a 
finire la gara")... cioč, ma stai a casa no??? Ma risparmiati la trasferta 
no?!?!?!
VERGOGNA!

 ha scritto nel messaggio 
news:94c7f4cb-b147-4fe9...@h27g2000yqm.googlegroups.com...
Ciao a tutti,
  1' 04"37
Che dire, bravo, ci puntavi e ci sei riuscito.
Mi hai anche messo dietro.
:-(
alm 

 
http://alessiobianchi.wordpress.com/
I video di Monica e di Kimon.
Ciao a tutti.


Invidia! ;-(
-
-Ciuchino-


I complimenti sono tutti tuoi...!
GRANDE.
@Alex

 E c'e' da ridere!
Ho detto FORZA!!.. ;)
Cià.
-- 
  HariSeldon.
"Il compito degli uomini di cultura è più che mai oggi quello di 
seminare dei dubbi, non già di raccogliere certezze" (Norberto Bobbio)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Adriano
Certo, come si può nuotare la "farfalla" al posto del delfino, ossia 
braccia delfo e gambe rana.
Solo nelle gare master però.
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
della farfalla l'avevo sentito,del dorso doppio non lo sapevo..
grazie ciuchino


c'ero anch'io ....ma solo gare del pomeriggio !non ci siamo
incrociati ....
toccata e fuga ...visto con piacere Castel(maaaaaagro!) e
Flybu(aaaaaaalto!) quelche vecchia conoscenza, strano vedere tutti
scostumati o quasi.
botta di c....: ho vinto un massaggio a fine gare ...un toccasana per
i miei muscoletti che non capiscono più cosa devono fare (corro?
nuoto? tutt'e due? contratture? ....)
quasi quasi a travagliato mi iscrivo ai 200!(AHIA!)
ciao a tutti
P

 Ci sono i 200.
Una volta la settimana bianca, una volta il superlavoro a Pasqua, 
stavolta vedi di arrivarci bello fresco, così ti godi per bene la 
gara, e magari stampi anche un gran personale!
Io incrocio le dita, dovrei esserci ^__^ con la comitiva al gran 
completo.
Peppe

 Io incrocio le dita, dovrei esserci ^__^ con la comitiva al gran completo.
E' vero, annata strana....
D'altra parte lavoro in proprio+3 figli non garantiscono certo 
tranquillita'....
Speriamo di beccarci a Genova
Ciau 

 > Ciao, MadLuke.
Ciao MadLuke,
con quali istruttore nuoti ?
Io lavoro in settimana a San Donato Milanese e mi piacerebbe fare ogni
tanto una lezione con un bravo istruttore in modo da mettermi un po' a
posto sullo SL.
Ciao,
Kimon

 Invidia! ;-(
C'hai poco da invidiare, mangia meno, somarello!
E mettiti un po' sotto che ormai qui dentro sei l'unico che deve ancora 
dimostrare che i propri personali non fossero tutti chiacchiere e 
costumone!!! :o)= 

Il 13/04/10 21.02, Kalï¿œ ha scritto:

Sono stato in "menopausa" natatoria per mesi...e gli 800 di Lignano 
parlano mooooolto chiaro.
Ora sono in pausa ripresa..ricomparirï¿œ a Treviso con un 400 SL per 
vedere che stato medio ho ed un 50 DF vecchio amore.
Poi Caldiero odio/amore con rispettivi vasca/impianto dove tirerï¿œ con la 
moneta le gare da fare.
Per il resto da qui a settembre only gare ammare..tanto nuoto e poche 
fisime di tempi.
Che poi ora ho dei nuovi pacchetti d'allenamento che se ti dicessi da 
dove li ho tirati fuori non ci crederesti...ti dirï¿œ... ;-)
-
-Ciuchino-

Breve report anche mio.
Giornata di gara soddisfacente, con obbiettivi raggiunti (<30 a delfo, <28
a sl).
Risultati portati a casa: 29.6 e 27.4.
In particolare molto buono quello dello stile.
Ah, tempi fatti in pantaloncino.
Castel
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Risultati portati a casa: 29.6 e 27.4.
ben fatto!
se non mi fai partenze false (ricordi????) dobbiamo risfidarci a
Stile!
ciaoP


stra-invidia..
e non avete visto il loga ultimamente..
mi tocca mettermi a dieta sul serio.. gulp!

 MADDAI??????????????????????????????????
Da 82 a 75 Kg..


 Stile!
Ricordo anche perchè è stata l'unica della mia carriera! :-)


 Da 82 a 75 Kg..
Ehhhhhh, cosa non si fa per mitigare l'effetto costumone perduto! ;o)
Trava? 

 Da 82 a 75 Kg..
Ehhhhhh, cosa non si fa per mitigare l'effetto costumone perduto! ;o)
Trava?

 ha scritto nel messaggio
Sesese, sparisci per mesi e mesi senza lasciar detto nulla e poi ricompari 
cosě, come nulla fosse ....
STO NG NON E' UN ALBERGO NEH!!!!! 

 STO NG NON E' UN ALBERGO NEH!!!!!
Com'è la vista là sul pulpito?:PPPPPPPPPPPPPPPPP... ;))
-- 
  HariSeldon.
"Noi prendiamo una manciata di sabbia dal panorama infinito delle 
percezioni e la chiamiamo mondo." (Robert Pirsig)
 
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http://bleizjudo.jimdo.com/

 STO NG NON E' UN ALBERGO NEH!!!!!
mi cospargo il capo di cenere..
ma essendo fuori gioco..
un po' mi duole leggervi di allenamenti e gare..
cercherò di essere più presente
:)

 Trava?
Eh??


 Eh??
gliato????
ps. fi, se' de coccio come quanno c'avevi i kg de troppo!!! 

 Com'è la vista là sul pulpito?:PPPPPPPPPPPPPPPPP... ;))
Fantastica!!! Stiamo tirando gavettoni di porfido a quelli di sotto che 
nuotano arrrana ... :o)===< 

 nuotano arrrana ... :o)===<
Te e e i tuoi gavettoni fate poco casino che sta partendo AnnoZero!!! 
(para-acrobatic-cit.) :PPPPPPPPPPPPPP... ;)))))))
P.S: ecchec**o Infamissimo, e fatti vivo un po' piï¿œ spesso suvvia!;)
-- 
  HariSeldon.
"Rem tene, verba sequentur: Se padroneggi l'argomento, le parole 
seguiranno." (Marco Tullio Cicerone)
 
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 P.S: ecchec**o Infamissimo, e fatti vivo un po' più spesso suvvia!;)
Adesso che sei un ranista serio sta sfidina incrociata DORSO + rana si fa o 
no???

 no???
Ma siamo matti Kalì? Durante la tua latitanza è vero che ho tolto 
qualche secondo dal mio 50RA, ma sono cmq rimasto su un insipido 45" 
(ufficioso peraltro, fuori circuito) ERGO c'è ancora troppa disparità... 
e anche il giorno che si potrà approssimare una parità di mezzi dovrò 
pensarci su parecchio, no dico: bruciarmi 3 gare col trittico 
sdraiato!?!?!? AO'!!... x))))))
Eppoi in questo periodo sono troppo occupato a sfidare la morte con le 
gare FA ;))))))
-- 
  HariSeldon.
"Il sangue e il coraggio s'infiammano di più a risvegliar un leone, cha 
a dar la caccia a un timido daino." (Enrico IV: atto I, scena III)
 
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 gare FA ;))))))
Hari! Per esperienza! Sfidalo!!! Soffre la tensione da gara quello..lo 
batti comunque!..
-
-Ciuchino-

 ps. fi, se' de coccio come quanno c'avevi i kg de troppo!!!
No, solo temevo mi proponessi di andare a travestiti.
Non si sa mai


 batti comunque!..
Mmmmmmm, non dubito di te, è il mio "sprint" che ancora va scritto tra 
virgolette.
Inoltre in questo momento sto vivendo un dramma interno alla mia 
squadra: Deda ha colpito è parecchi si stanno convertendo (OMFG!)al 
DO!!!!! 8|
Persino Monica, una ragazza fortissima e di grande talento mi ha detto 
:"Voglio fare un po' di gare a DO, la rana non mi è piaciuta!" ... 
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!!!!... ;))
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Prima ti ignorano, poi ti deridono, poi ti combattono. Poi vinci." 
(Mohandas Karamchand Gandhi)
 
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 Mmmmmmm, non dubito di te,
R-I-B-A-L-T ...
... cioè, parli di quello che ha rognato per millemila mesi per fare i 2DO 
in slippino eppoi li ha fatti in pantalone sennò per arrivare in fondo 
doveva farsi amputare i prosciutti deformi ai 100 ...
COMPLIMENTISSIMI!!! 

 COMPLIMENTISSIMI!!!
ROTFL!
-- 
  HariSeldon.
"È Dio travestito da Michael Jordan." (Larry Bird)
 
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 ROTFL!
NO MA... CIOE'...
... parli di quello che "SONO IIIO SUPERGIOVANE, FACCIO L'IRON" e adesso 
molla tutto "in figa l'iron" (© Ciuchino) perchč gli rimangono da fare i 2 
delfo e deve farli in slippino ...
... parli di quello che "SONO IIIIIIIIIIIIO SUPERMEGAMAXIEROE, MI FACCIO UN 
TRI-SPRINT SPALLA A SPALLA CON FIFTY", ed č ancora lě - dopo DUE ANNI - che 
ha ancora il coraggio di cincionare sull'argomento ...
NO MA... CIOE'...
DICO... Ciuco = fiducia totale eh!!!
MA PROPRIO... Parola del Ciuco = ZERO DUBBI NéH!!!
Ovvero: la dabbenaggine dei ranisti nell'iperspazio proprio ...
:o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)= 

 :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=
'stardo!!!... ;))
-- 
  HariSeldon.
"Io sono Teofilatto dei Leonzi, famiglia bizantina discendente da 
Niceforo I; ti vedo e ti piango!" (L'Armata Brancaleone)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
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 ho la coscienza in un bagno di acque nere :P
L'ho sempre detto che sei una cloaca ......................... :o)=< 

 L'ho sempre detto che sei una cloaca ......................... :o)=<
'stardissimo!!!... ;))
-- 
  HariSeldon.
"Provo un intenso desiderio di tornare nell'utero... di chiunque." 
(Woody Allen)
 
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 AAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!!!!... ;))
Indossa una fascia nera al braccia in segno di protesta ad ogni 
allenamento..qui stiam scherzando col fuoco!!
-
-Ciuchino-

 COMPLIMENTISSIMI!!!
Bastardo!!! Ti ho disintegrato in sto "fantomatico" trittico...hai 
ancora coraggio a lamentarti? E' stata l'ultima gara della mia vita col 
costumone...meritava..non potevo certo chiudere la carriera pantalonata 
con un banale 200 MX!!! E che diamine!! Cmq..."avrei vinto anche con 
addosso il pigiama" (Cit.)
-
-Ciuchino-

 :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=  :o)=
Noi degli stili "dritti" ce l'abbiamo DURO!!! (semi cit.)
-
-Ciuchino-

 allenamento..qui stiam scherzando col fuoco!!
Sono tempi duri questi.
-- 
  HariSeldon.
"A tuo ammaestramento. Sai tu qual sia, in questa nera valle, la 
risultanza di ogni sforzo e sacrifizio umano? Calci, nel deretano!" 
(Brancaleone da Norcia)
 
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