mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Regionali lombardia

Facciamo l'appello di chi c'è e quando?
Così elsa sa quando venirci a trovare.. :-)
5 febbraio
Castel: 100 fa
Fifty: 50 sl
12 febbraio
Castel: 200 fa
Fifty: 100 sl

 Fifty: 100 sl
Supermark: 200 fa prima gara del mattino
-- 
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ab...@newsland.it

 Fifty: 100 sl
Rick 100 MX e 200 SL
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Supermark: 200 fa prima gara del mattino
Ma non lo trovi un'orario assurdo???

 Ma non lo trovi un'orario assurdo???
si, anke se a me in questo caso va bene.


 si, anke se a me in questo caso va bene.
Buon per te, ma sinceramente penso che in quel punto del programma un 
po' la prestazione ne risenta, anche perchè penso che in mezz'oretta 
saran finiti..ma vabbeh, si sa che i 2delfinisti non son trattati bene :-(

 Fifty: 50 sl
flybu  50 ra mattina
          50fa pomeriggio
--
f.

 Rick ... e 200 SL
wow!
-- 
Sollie

 wow!
beh, sai tanto iscriversi a una o due gare costa sempre 7 euro :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Fifty: 100 sl
a che ora?

 a che ora?
Elsa, quando vuoi..tanto le gare durano tutto il giorno, sempre alla 
piscina dell'altra volta..
Magari se vieni per pranzo si mangia insieme

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
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 come ti senti per i 200?
ti spiezzo in due [cit.]
-- 
Nuoto, non pugnette!

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:Ub6Md.813150$35.31...@news4.tin.it...

magari sabato prossimo sono dei vostri....ma non vi assicuro niente (come
vedete uso anch'io la tecnica del farmi desiderare...)... ;-*

 vedete uso anch'io la tecnica del farmi desiderare...)... ;-*
Guarda che noi ti desideriamo già così.. ;-)
Ma per prossimo intendi il 12?

 Così elsa sa quando venirci a trovare.. :-)
Mi hanno cannato il tempo di iscrizione dei 400 di un minuto: Che bello
avvicinare tutti i mostri sacri con 4.26.
Scherzo mi farò anticipare, anche perchè poi ho un allenamento e devo
scappare....


 avvicinare tutti i mostri sacri con 4.26.
Infatti quando ho visto hopensato o che avevi fatto dei grossi 
miglioramenti oc he sarebbe stato divertente vedere l'ultima batteria.. :-)
Comunque ci sono parecchi errori..

 Ma per prossimo intendi il 12?
sì, se vengo è il 12....vedo come mi organizzo e poi vi faccio sapere....

 Fifty: 100 sl
Loga 200 ra
-- 
logaloga

 
Allora eri tu... Saremmo stati in batteria insieme! :-)
-- 
logaloga

 Allora eri tu... Saremmo stati in batteria insieme! :-)
Che figuraccia che farei, oltre al fatto che vi farei prendere la
polmonite ad aspettarmi.
;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come si crea una squadra master?

Qualcuno sa spiegarmi per caso cosa occorre per far nascere una nuova
squadra master?
Mi pongo la domanda perchè ho notato che tutte le persone che fanno nuoto
(nuoto e salvamento) presso una società vicino dove lavoro sono poi tutti
tesserati master presso la mia stessa società.
E proprio ieri ho scoperto che anche alcuni di quei ragazzi con cui mi sto
allenando ultimamente sono tesserati con la mia società.
Perchè allora un centro, tra l'altro di recente rinnovato ed abbastanza
selezionato, tessera le proprie persone in un'altra società?
E poi (ragazzi, non sono pazzo... è giusto per capire) se avessi un po' di
persone in gamba a disposizione ne potrei creare una anch'io?
-- 
Peppe
http://www.giuseppevitali.com

 persone in gamba a disposizione ne potrei creare una anch'io?
Si, ma ricordati che è un lavoraccio!
-- 
Nuoto e me ne frego!

 squadra???
E' un casino... ma da quello che sto capendo la mia societā ha molti pių
tesserati di quelli che realmente si allenano nelle proprie acque.
Ieri addirittura mio fratello mi parlava di una sua compagna di scuola (15
anni) che fa gare di salvamento. Guarda caso anche lei si allena
rigorosamente al Play Off (questa piscina vicino dove lavoro) ma č tesserata
con la mia societā.
Attenzione... io sono il primo che non mi alleno pių nelle loro acque.
Comincio a capirci poco anch'io...

Peppe ha scritto:


Ci sono varie squadre che hanno piscine satellite.
La squadra di fifty se non sbaglio č sparpagliata in 3-4 piscine
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
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la nostra è in due piscine a 30 km di distanza....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 la nostra č in due piscine a 30 km di distanza....
Savignano e..?


 
cattolica....


 La squadra di fifty se non sbaglio è sparpagliata in 3-4 piscine
Attenzione, questo accade anche nel nostro caso, ma non solo secondo la via
ufficiale, almeno secondo me.
In pratica il C.N. Posillipo ha la struttura principale del circolo e poi
utilizza anche (per comodità degli allievi) un'altra piscina, la Carlo
Poerio.
Se però ti trovi alla C. Poerio leggi C.N. Posillipo (poster, banner,
articoli, colori della squadra) ovunque.
Per il Play Off invece ho più l'impressione che le persone non possono
tesserarsi e vanno quindi a cercare altre soluzioni altrove.
Indagherò su questa cosa...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Bud Spencer...

Era un po' che lo volevo chiedere ma mi dimenticavo... Si dice che fosse
stato un buon nuotatore, qualcuno sa dirmi se ha mai vinto qualcosa?
ciao
merlinO

stato un buon nuotatore, qualcuno sa dirmi se ha mai vinto qualcosa?
Primo italiano sotto i 60" sui 100 sl (se non sbaglio)
^__^

 ha scritto nel messaggio
news:areckr$5e2$1...@newsreader.mailgate.org...


scioglieva piů velocemente di tanti altri.
Grazie per la conferma!
'__^




Poi valente pallanuotista, no?
-- 
D
ICQ#22600141
Il faut etre léger comme l'oiseau, et non comme la plume.
Paul Valéry

 scioglieva piů velocemente di tanti altri.
:)

 wrote in message
news:IJyC9.51838$8E3.1...@twister2.libero.it...


 Poi valente pallanuotista, no?
Medaglia d'oro ai giochi del mediterraneo del '55



http://www.olimpiadi.it/italia/Ita1952/index.html
però questo sito dice che pedersoli ha vinto i 100 mt. alle
olimpiadi... mi suona molto molto nuova... forse una batteria?

 wrote in message > però questo sito


 Ste
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 la nuotata a trudgen(spero di averlo scritto giusto)
Trudgeon. 
Ciao Enrico
-- 
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anche x' la prima medaglia d'oro ma vinta in assoluto da un nuotatore
italiano alle olimpiadi č stata quella di fioravanti nei 100ra a sidney
2000....seguita da quella nei 200ra e da quela di rosolino nei 200mx
perquasto si diceva che sono entrati nella storia!

 ha scritto nel messaggio
news:yQxC9.29717$744.1...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dubai Chart, prime vittime

La Alshammar si vede squalificata in base alla prova video (!)
esaminato dal giudice arbitro dopo 5 ore dalla gara (!!) poiché
indossava 2 costumi (!!!!).
La foto evidenzia che quello sotto è il "paracadute" in caso di
rotture indesiderate... Quindi gioite maschietti, d'ora in avanti le
rotture nei punti giusti renderanno pubbliche le nudità di fior fiore
di belle nuotatrici per regolamento! :-)
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=19745
--
logaloga

Logaloga scribbe:

decisione che sembra andare in contrasto
con quanto si asserisce qui, nell'altro thread de dubai
"Costume inteso come costumone...non si può indossare
più di un costumone, ma il costumino sì..."
nessuna differenza, quindi, tra -ino e -one.
La regola, mi pare di capire, sia "Sotto il costume, niente."
Piuttosto, la dubai chart ha un effetto COSI' immediato?
Mi pareva di aver letto di termini (fine marzo) o roba cosi'...
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


La regola in questione, come specificato nella carta stessa è la FINA
Rule GR 5.3, che quindi dovrebbe già essere in vigore (purtroppo in
rete non si trova).
Ora si tratta di vedere se la giudice è stata un po' troppo severa,
altrimenti anche il primato della Pellegrini a Riccione, nonchè molti
di quelli mondiali in essere ottenuti da donzelle, per non parlare dei
master, sarebbero da invalidare...
--
logaloga

 altrimenti anche il primato della Pellegrini a Riccione
Era già in vigore?
Inoltre, e la Jackson nei 4 sl??? E' stato controllato?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 rete non si trova).
Aggiungo che pare che il divieto in Australia sia recepito dalla
regolamentazione federale in essere, quindi potrebbe anche essere che
la regola in questione in Italia non trovi applicazione.


 la regola in questione in Italia non trovi applicazione.
sottolineo che la squalifica è basata sul regolamento della
federazione australiana e non quindi della Dubai chart..
in effetti mai visto atlete/i australiane/i con doppio costume nemmeno
alle gare internazionali..
mi sembra più che corretto non permettere il doppio costumone..
per quanto mi riguarda trovo assurdo che se spendo dalle 200 alle 400
euro per un costumone devo mettere in preventivo una rottura e
indossare il costume sotto per evitare di rimanere "ignuda"

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tabelle tempi limite lombardia esordienti A-B

Sono ancora qui a chiedere il vostro aiuto di super-esperti.
Sapete dove posso trovare, in rete, le Tabelle Tempi Limite 2800 per accesso 
ai Regionali degli esordienti A & B?
Grazie in anticipo e buona giornata, Niki 

 ai Regionali degli esordienti A & B?
niente tempi limite, è tutto più complicato ;)
qui trovi tutte le informazioni che ti servono:
http://www.finlombardia.org/MENU/DATI/h0037.html


Grazie, allora si va a posizioni in classifica non più a tempi limite ;-), 
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Otto vask altri 4 centesimi rosicati

Nuovo personale SL 25: 14.01.
O.

 O.
Bravo!. Eta???
Con i 50 come vai?
Saluti
S.

 Con i 50 come vai?
Non me li hanno mai cronometrati.
Ciao,
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Parametri

Numero di vasche, bracciate per vasca, tempo... secondo voi quali sono i
parametri migliori per autovalutarsi e per capire il proprio livello
allenamento e/o di miglioramento?
ciao
merlinO


ti propongo una formula che considera sia la tecnica che la condizione fisica:
nuota 50 metri stile libero:
 misura il tempo in secondi (A)
 conta il numero di bracciate totali (B)
prendi la somma C = A + B come parametro di valutazione
obiettivo: il minimo (C) possibile
per migliorarti, cerca di diminuire (B) senza aumentare (A)
buon divertimento
ciao
Cristiano

 Cristiano
ciao e grazie
merlinO

In uno strano messaggio del 11 Apr 02 
merl...@excite.it
  (2:333/608.1)
scrisse al povero All : 
 m> ammazza che precisione! la matematica entra in vasca :o))
 m> attualmente credo di avere un C pari a 174 (130+44), soprattutto nella
 m> seconda vasca sono una pietra, devo migliorare... :o))
50 metri in 2'10" ? Mio figlio di 8 anni ci mette 45".... o stai parlando di
100metri o io continuo a non capire 8^)
Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
--
OS/2 - Obsolete Soon, Too.
--
Atarian ST -TS! 2:333/608(FidoNet) 
bbsgate.interware.it

 Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
ciao
merlinO
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri, Nuoto in TV

 
  Ieri sera, ore 22/22:30 circamenoquasi, su SI (Sport Italia) hanno
  trasmesso parecchie gare della tappa della Fina World Swimming Cup
 (o roba del genere) svoltasi a Durban, Sudafrica.
 Spettacolo (e' stata la prima volta che ho visto in TV gare di nuoto ad alto
livello
 in vasca corta), ma mi chiedevo: quando le hanno fatte queste gare?
 Su Nuoto.it ho recuperato un link (parla di Novembre 2004) ma i risultati
 che vi sono riportati sono COMPLETAMENTE diversi da quelli a cui ho
assistito ieri sera.
Qualcuno ne sa di piu'?
E se qualcuno vi fosse, sa pure come mai non c'erano italiani, in gara?
gracias
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

On Thu, 13 Jan 2005 08:45:29 +0000, Off Topic wrote:
Anche io le ho viste ieri, spettacolari!
Se guardi su sito di sportitalia credo che siano dei ottobre 2004.
Cmq oltre agli italiani mancavano thorpe, persol e un po di altri
cristiani...
Cmq spettacolare la rana, partenza perfetta, 6 bracciate con le ultime 2
in leggero allungo! :O:O
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 Qualcuno ne sa di piu'?
erano a Durban, se non ricordo male...e quindi credo si tratti di metà 
dicembre.
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 E se qualcuno vi fosse, sa pure come mai non c'erano italiani, in gara?
Perchè non c'era nessun convocato (trasforta troppo lunga)
Nella prossima, berlino, ci sarà una discreta rappresentativa

 ha scritto nel messaggio
news:193Z227Z71Z49Y...@usenet.libero.it...


 sportitalia?
No, e` in chiaro...
-- 
Logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:VwsFd.682600$35.27...@news4.tin.it...


 Grazie
prego, non c'e` di che...
-- 
Logaloga

  in vasca corta), ma mi chiedevo: quando le hanno fatte queste gare?
noooooooo.....me le sono perse....stavo guardando Il Ritorno del Re su
sky.....'azz....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: GdR 11w37: Corsi di nuoto

Com'era?
Gomito alto, mano vicino alla spalle, allunga bene... valgono ancora
queste cose?
 
Lu 12.09: 3500 A2
20x50 55" 
 
Me 14.09: 4300 B1
5x[4x100 1'35" + 50 sciolti] 
 
Gi 15.09: 3200 C1
2x(6x25)
 
 
 
-- 
 
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 5x[4x100 1'35" + 50 sciolti]
 
 
Ma ci stavi dentro 1'35" coi 100? o erano dei 25?? ROTFLL...
 
 
Sei gią spaventevole...preoccupante.. ;-)
 

 2x(6x25)
 
quindi fai sul serio? sempre gesti?
 
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
 
 
 

 quindi fai sul serio? sempre gesti?
si, gesti.
ci provo anche quest'anno... ma negli ultimi 3 anni ci ho provato 6/7
volte e ho sempre smesso dopo poco travolto dal lavoro.
vediamo se questa è la volta buona


 Ma ci stavi dentro 1'35" coi 100? o erano dei 25?? ROTFLL...
giusto il tempo di respirare e ripartire :)

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Titolo: aiuto...

ciao a tutti.
sono una sportiva che da un paio di mesi ha interrotto l'attività
sportiva per carenza di motivazione... mi piacerebbe trovare qualcuno
disposto ad allenarsi con me, ad aiutarmi a trovare di nuovo quella
voglia di faticare, quella che ti fa stare bene.
io pratico ciclismo su strada e mtb, ma anche nuoto e corsa.... e
qualsiasi cosa mi permetta di muovermi e divertirmi!!!!!!!!
grazie

 disposto ad allenarsi con me, 
se sei a milano si puo' fare.

sett1fly ha scritto:

Sembri avere le caratteristiche per fare qualsiasi sport, anche triathlon.
Anche da parte mia, se mi dici di che zona di Milano sei, ammesso che tu
lo sia, posso darti tante indicazioni su gruppi, orari, ecc...
S.
-- 
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gregtoffer ha scritto:

ciao!!! purtroppo non sono di milano... dgt da torino.....

supermark ha scritto:

ciao supermark.... gentilissimo x la tua dispo, ma dgt da torino......
:-(((((

supermark ha scritto:

ciao supermark.... gentilissimo x la tua dispo, ma dgt da torino......
:-(((((
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ieri soglia...

prima di cominciare le lezioni con i bambini in piscina ho fatto una 30-ina
di minuti di gambe cosi' divisi:
3x100gasl di riscaldamento
6x50gasl a 1'30" (girati tutti a 55") la pausa e' lunga per fare un po' di
allungamenti e stretc..
2x25gadf al max rec 15"
4x50gasl 25forti e 25recupero a 1'30"
2x25gadf al max rec 15"
100gasl di recupero
poi la sera con la squadra la "soglia":
io ero nel gruppo base 45"...
2x150sl a 2'15" + a seguire senza pausa 4x50sl a 50" girati tutti a 39"
100do +100esercizi
2x50df (1esercizi ,1completo)
2x100sl a 1'30" girati a 1'20" + a seguire senza pausa 4x50sl a 45" girati a
37-39
100do +100esercizi
2x50esercizi df
4x75sl a 1'10" girati a 59"-1'
pausa 1'30"
4x50sl a 40" il primo girato a 34" -secondo girato a 36"- terzo a 37"
l'ultimo ...carroattrezzi:-)))
braccia di marmo ....
300metri tra sciolti ed esercizi poi a casa...
loro hanno continuato gambe io avendole gia' fatte solo scivolato via.
--------------------------------
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57>


Ciao Fifty,
la tua mi è sembrata la mail di uno dei ragazzi che seguo nel tri che ieri
doveva farmi nella corsa 3* ( 3000 in soglia + 1000 di recupero).
I ritmi erano: il 3000 a 3'40" ogni km ed il 1000 a 4'20". Lui puntualmente
ha fatto il primo a 3'36" il secondo a 3'38" e l'ultimo a 3'46".
Perchè buttare via così un allenamento dico io??!!
Se al primo 3'36" lui avesse calato e si fosse portato a 3'40" sono certo
che li avrebbe fatti bene tutti e tre!
Occorre imparare a frenare gli istinti, cercando bene di calcolare il ritmo
già in partenza.
Probabilmente se fossi partito a 1'19"-1'20" avresti fatto bene tutta la
serie (molto più importante, in un lavoro del genere, che fare 5 bei 100 e
non fare la seconda parte del lavoro...).
Non vuole essere assolutamente una "reprimenda", è solo per sfogarmi un
attimo e riportare la mia esperienza similare.
:-)
Ciao,
Wolf.

 la tua mi č sembrata la mail di uno dei ragazzi che seguo nel tri 
fai l'allenatore di una squadra?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 GdR, ti prego, risparmiami! :-)))
cio' pensato io:-)


Si. Seguo le persone che fanno tri più "seriamente" in un paio di società.
Non sono fenomeni ma se la cavicchiano bene...
Ciao ciao.

 GdR, ti prego, risparmiami! :-)))
il cazziatone era già arrivato dal vivo...
G.
--
torno... prima o poi torno.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Riprendere

Beh, oramai agosto sta finendo, con settembre si dice che si deve
ricominciare a far sul serio...
E allora: serie da 400 e 200 a volonta' per un paio di settimane.
Ieri ho fatto allenamento a secco, una quindicina di minuti di corda
(zomp zomp, erano anni che non la facevo...) + le solite cose
(ercolina, addominali, flessioni). Oggi sono bello carico per
sfruttare l'ultima settimana di nuoto all'aperto in vasca lunga.

 sfruttare l'ultima settimana di nuoto all'aperto in vasca lunga.
La nostra piscina chiude domani: penso proprio che andro' a fare
due vasche per salutarla! :) Non sara' un vero allenamento ma
meglio di niente.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: considerazioni su questa ad altre telecronache di pallanuoto

1) insopportabile questo battere e ribattere sulla fatalità dell'autogol
greco.
   Per il semplice motivo che molti dei gol delle greche sono stati il
furtto di
   rocamboleschi rimpalli da flipper, cosa che non è stata mai ricordata.
   Non sono uno che tifa particolarmente per gli italiani, e devo dire che
il bilancio della
  fortuna è stato nettissimamente a favore delle perdenti. che hanno avuto,
come si
   dice, il mazzo dei principianti, che in questo caso non è bastato.
   Pur avendo le italiane giocato male, anche perchè già logorate dalle due
partite
   precedenti, molto più 'finali' di questa.
2) irritantissimo il continuo analizzare con pretese psicologiche ogni
singola situazione,
   con considerazioni davvero oziose, del tipo: 'ogni palla è un match-ball,
Gianni ?'.
   e con chili e chili di inutile retorica.
   Ovviamente a scapito della cronaca.
3) Un apprezzamento sincero a Gianni de Magistris, grandissimo campione del
passato
    e gran signore del presente: competente, misurato, accorto, essenziale,
semplice,
     prezioso.
    L'esatto contrario di moltissimi cronisti rai, inutilmente e
fastidiosamente logorroici e
   retorici.
4) Da schiaffi gli stacchi della regia internazionale sulle panchine durante
le azioni.
   Roba da matti !!!

 greco.
 > [snip]
senti ma... non ce l'ha il comando "mute" il tuo telecomando?
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

 senti ma... non ce l'ha il comando "mute" il tuo telecomando?
Attento che poi diventi "arrogante" e "intollerante" nonche' "nazista" :)))
E poi puoi sempre plonkare! ;)

Andrea wrote:

era solo un consiglio innocente :)


 italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"
A proposito.... GRANDE GUNNY!!! :))

 A proposito.... GRANDE GUNNY!!! :))
ehm... ;-)


 Attento che poi diventi "arrogante" e "intollerante" nonche' "nazista" :)))
magari, non se ne trovano più ormai ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Ileano

Ciao Ileano,
un'unica cosa: rimetti a posto l'orologio del Tuo PC! :-)))
... per il resto: PERCHE' hai postato tutto ciň?
Credevo che il Salvamento avesse sofferto fin troppo ... :-(((
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Facciamo tutti gli AUGURI a Ileano che SICURAMENTE fara' il record del 
gym sui 400 misti........
AUGURI Ileano
La spia
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di ieri sera

Ciao a tutti!
ieri sera ho fatto allenamento con la squadra e come al solito, io in 
allenamento non rendo...
era così:
300 sl
3*100 mix
200 sl
5 x 100 sl esecuzione tempo di gara + 10% partenza 2'20"
200 sciolti
4 x 100 sl esecuzione tempo di gara + 10% partenza 2'20"
200 sciolti
2 X 100 slesecuzione tempo di gara + 10% partenza 2'20"
200 sciolti
mi sentivo benino... nota leggermente negativa il solito affollamento 
delle corsia master, in + ieri con noi c'era un agonista che faceva 
degli 800 frazionati e dei 200 misti...un casino...
veniamo all' allenamento i primi 3 da 100 mi sono stupito di averli 
viaggiati in 1'11" 1'11" 1'10" poi mi sono fermato sull'1'13"
poi dopo i 200 sciolti
1'13" poi 1'14"  e 1'18"
poi 200 sciolti
1'14" e l'ultimo ho preso uno schiaffo dall'agonista e mi sono fermato 1'32"
sono tendelzialmente soddisfatto, e mi sentivo benissimo...ma non so se 
arrivo a domenica così...
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!

 200 sciolti
... MOSTRUOSO!
Chi č il carnefice?
Buona giornata!
Luca

 
il nostro ALIENATORE...
ma io ho i 100 domenica...mi va anche bene...
p.s. sottolineo che l'agonista che era in acqua con noi , oltre a vermi 
rotto un polso mi ha distrutto dicendomi che è in carico (fa 65 km la 
settimana , 4 giorni settimanali di triplo allenamento con palestra) ma 
a vinto i regionali nei 200 sl con 1'54"  con i parziali di 57" su ogni 
100....


 
zreqn!! e pensare che Thorpe e VDH (in lunga) alle Olimpiadi hanno 
girato sugli 1'44"/1'45"... 10" di meno!! =8-|
-- 
Sì d'accordo "Free Mandela", "Free Valpreda" e tutti gli altri, ma Free 
anche Fitti Fattis!

 
c'è da dire che è un fondista e che fa le superiori....ha un personale 
di 15'40" nei 1500 che non è male
fa 4' netti nei 400 è in nazionale giovanile, ma secondo me deve 
cambiare aria se vuol fare il salto di qualità, andare con gente + 
forte, con gente + esperta, cambiare allenatore ecc...non so...però mi 
sembra un fulmine!


 arrivo a domenica così...
Ci credo!
Noi ieri sera:
6x100 a 2'30" + 4x50 a 1'30"
I tempi:
1'15"-1'20"-1'25"-1'30"-?-1'32"
39"-37"-36"-35"5
Fai un po' te il confronto..
Va detto che son partito che non ero ancora a posto col riscaldamento 
perchè son entrato un po' tardi, e come sapete a me ci vuole molto, però 
fai un po' il confronto e tirati su..

 sembra un fulmine!
Beh, ho nuotato anch'io in corsia con uno che fa tempi simili e in effetti
hai la sensazione netta di essere fermo. Ricordo che mi doppiava già sui
150. Un tantino demoralizzante però non bisogna farci caso: sono giovani ...
;-)
Ciao
Vasco

 
si in effetti ha 6/7 anni meno di me.....
per me semplicemente sono scarso!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report da Cagliari

Ieri finalmente ho fatto la quinta gara per il Fantamaster!!!
Prima gara i 100 rana che chiudo con il tempo di 1'16"51 primato personale 
(i passaggi 35"-41"5).
Seconda gara i 100 mx in 1'12"54 sempre primato personale.
Nella staffetta mx nei 50 rana un 33"45 che mi fa sperare per l'ultima gara 
a maggio di scendere sotto i 34".
Ciao
Maurizio

 per l'ultima gara a maggio di scendere sotto i 34".
complimentoni!
--
f.


mi associo alle gracidanti felicitazioni
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 07/01/08

Lun 07/01/08
10x100 1 sl 1'30 1 mx 1'40
10x50 sl 1 progr 1 lento 1'
5x[3x100 ra 1'45] 1'30 tra le serie (erano da fare media 1'15 io sono
riuscito solo per le prime 2 serie poi le altre a salire fino ad 1'20,
l'ultimo in 1'17 di rabbia ;-)
10x50 sl curando la tecnica respirazione 3-5-7 55"
tot 3.500

 l'ultimo in 1'17 di rabbia ;-)
puro b2 ?
--
f.


Esatto.... e di simili ce ne saranno molti nelle prossime 4/5
settimane..... ;-)
mi sono già giunte voci di un mercoledi di resistenza e venerdi con un
bel 6x200 ra ...
Ci sarà da divertirsi!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esito: insufficienza cardiale [era: nuotatori gastritici]

Buongiorno,
chiedo nuovamente consiglio alla vostra esperienza...
Dunque, sembra proprio che ciò che mi sta dentro lo stomaco, se mi
metto in posizione orizzontale, vada a rifluire nell'esofago,
causandomi tutti i malesseri possibili...
Quindi devo nuotare assolutamente a stomaco vuoto, ma per ovviare alla
produzione di succhi gastrici c'è un sistema?
Oppure l'unica prospettiva concreta di guarigione è data dalla
chirurgia?
Grazie a tutti, Cris

 chirurgia?
Perdonami Cris, ma queste cose perchè non le chiedi a un bravo
gastroenterologo (se vuoi ti il nome della mia che è a Milano)? E poi
vorresti dirmi che quando ti hanno consegnato tale referto non ti
hanno già dato indicazioni sulle possibilità che puoi intraprendere in
futuro?
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Ciao, Cris

 Ci si puň fidare ciecamente dei medici?
No, ma ciecamente non ti puoi fidare neanche di te stesso se non hai la 
preparazione di un laureato in medicina. Senza questa solo in apparenza 
riesci a discriminare le informazioni mediche reperite su internet.
Proprio perchč non puoi fidarti ciecamente dei medici devi sentirne piů 
di uno se il primo non ti convince :)
Ciao e in bocca al lupo
-- 
    HariSeldon.
"I migliori compagni di viaggio sono i libri: parlano quando si ha 
bisogno, tacciono quando si vuole silenzio. Fanno compagnia senza essere 
invadenti. Danno moltissimo senza chiedere nulla." (Tiziano Terzani)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Ciao e in bocca al lupo
Ciao, Cris

 ha consigliato il suo medico.
Dicendo 'sentire' intendevo 'farti visitare' da un'altro (o piů se č il 
caso) gastroenterologo e poi trarre le conclusioni. Cmq ho capito cosa 
intendi e mi rendo conto che sto dicendo cose ovvie :)
Ciao.


 ha consigliato il suo medico.
Ma come ti viene in mente di chiedere in un NG di nuoto se qualcuno
conosce rimedi farmaceutici o chirurgici per l'insufficienza
cardiale?!
Vero che le strade del Signore sono infinite, ma allora tanto vale che
pomeriggio vai al parco e attacchi bottone con tutti gli anziani
seduti sulle panchine, qualche probabilità in più di beccare un tuo
"compagno di malattia" ce l'hai. E per sicurezza usa i mezzi pubblici
e chiedi pure mentre stai aspettando il pullman!
Va bene la solidarietà tra sportivi, ma tu evidentemente non stai più
chiedendo consigli su come aumentare la resistenza muscolare, capacità
aerobica o cose del genere.
Ragion per cui: prendi le pagine gialle e cerca "gastroeneterologo"
oppure rivolgiti direttamente al medico di famiglia.
Con tutta la solidarietà di questo mondo, MadLuke.

 Con tutta la solidarietà di questo mondo, MadLuke.
Solidarietà al tuo neurone, Cris

 Solidarietà al tuo neurone, Cris
E al tuo vittimismo, MadLuke.


LOL!:D


 E al tuo vittimismo, MadLuke.
Evitiamo di fare polemiche stupide, dai...
Cris
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tornata (x restare)!!!!!!!!!!

Ciao a tutti!!! sono tornata stamattina dalla Sardegna, ho veramente finito
le ferie questa volta e nel  migliore dei modi...ho nuotato un sacco (circa
2km al giorno)e sono andata un bel po' di volte a correre...questa settimana
bici e poi la prossima riapre la piscina: EVVIVAAAAAAA!!!
ciao
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:apl7b.304952$Ny5.9...@twister2.libero.it...

Bentornata e complimenti per la tua carica d'entusiasmo, quasi contagioso.
Anche da me le piscine riaprono la prossima settimana e dopo oltre un mese
di interruzione ho proprio voglia di ricominciare.
Buone nuotate!
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:apl7b.304952$Ny5.9...@twister2.libero.it...


 Ciao a tutti!!! sono tornata stamattina dalla Sardegna, ho veramente
finito
Beata e bentornata.
O.

putualizzazione.
3,2 Km non 2,2!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Scusate ma...

 capriola, e via...tipo virata a dorso appunto... O_O
io non ho visto..
ma penso che tocchino il muro ancora nella posizione sul dorso..
quindi eseguono la capriola..
avranno affinato la tecnica in modo da eseguirla velocemente..
da regolamento questo è possibile..

 
http://tinyurl.com/52cm7g
(seconda parte del post, ma purtroppo i link ai video non van più)
almeno credo eh, visto che io non ho visto le gare. ma sicuramente far 
la virata senza toccare con la mano sul dorso è da squalifica.

carlo ha scritto:

pazzesche.faccio fatica a personalizzare su di me la dinamica del 
movimento sia pur vedendolo piu' volte!
--
f.

 
sono proprio  al limite.
ma non riesco a dire che sono realmente girati a pancia sotto.
incredibbole.
--
f.

 Da quando in qua nella virata dorso-rana ci si puň girare a stile tipo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Olimpiadi 10 km donne - Esordio olimpico

L'azzurra Martina Grimaldi ha ottenuto la decima posizione nella 10 km
di nuoto di fondo, gara all'esordio ai Giochi di Pechino (Tempo
1h59'40").
La medaglia d'oro e' andata a Larisa Ilchenko: la nuotatrice russa ha
chiuso il percorso in 1h59'27'', davanti alle inglesi Keri-Anne Payne
1h59'29", argento, e Cassandra Patten 1h59'31", bronzo.
La sudafricana Natalie Du Toit, che nuota senza una gamba, ha chiuso
la competizione in sedicesima posizione (2h00'49").
Non ho visto la gara ma dai tempi deve essere stata combattuta fino
alla fine..
Domani gli uomini con Cleri.

 vista neanche io, ma mi sa che se le son suonate di santa ragione.
una dichiarazione della sudafricana..
Non e' arrivata sul podio della 10 km di fondo ma Natalie du Toit,
nonostante la sua gamba amputata, ha vinto la sua sfida con il mondo.
Il 16/esimo posto non e' bastato alla nuotatrice, perche' si sente
un'atleta olimpica come le altre: 'Oggi mi sento libera. Non ho mai
pensato di voler sfruttare il mio handicap - ha detto - ritengo sia
giusto basarsi sui meriti. Sono abbastanza scontenta, non ho fatto una
grande gara. Ma ho dato il massimo e cerchero' di rifarmi alle
Paralimpiadi'.
Ho visto uno speciale su di lei.. un mesetto fa..
nel 2000 è rimasta fuori per poco da sidney e poi nel 2001 l'incidente
dove ha perso la gamba ma non la volgia di nuotare..
grande!

 grande!
vero l'abbiamo visto assieme!!!
cmq che emozione nel vederla, un vero esempio di "forza" sotto tutti
gli aspetti!!!
COMPLIMENTI!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gare in mare

...stanno per iniziare anche questanno !!!
anzi sono già iniziate, oggi!
comunque domani e domenica all'isola di Albarella (Rovigo) le prime due gare
aperte a tutti, la prima di 5 Km e la 2° di 2.
Ovviamente io ci sarò ad entrambe spero di non essere l'unico del NG
ciao
----------------------------------------
From Ivan Risti
=> 
ivan....@tin.it
=> 
i.r...@libero.it
=> 
ivan...@tiscalinet.it
ICQ #71729526
----------------------------------------

ciao
Ciao Ivan,
in bocca al lupo per le gare di Albarella e per tutte le altre che farai in
mare: sei forte!!!!!!
Giò :-)))
P.S.: forse alla prossima ci sarò anch'io!!!!!!!! Contento?

Fabio
Ciao Fabio,
per il calendario delle gare in mare ti posso aiutare io: vai qui!
http://www.eltra.net/SPORT/NUOTO/master.html
Ciao!
Giovanna

 ciao


 wrote in message
8g5kpu$1nn$1...@pegasus.tiscalinet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: buon we!!!

Ciao Ng!!! saluto tutti xchč starň via 2gg e non posterň nel
weekend....auguro a tutti un buon fine settimana, ci risentiamo lunedě!!!
smak
Elsa :)

 weekend....
Anch'io sono via..questo ovviamente non significa che non posterò! :-)
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 
buon w.e.!
fate i bravi!
-- 
    "Bisogna ricordarsi di fare le cose che ci piacciono una volta 
smesso di nuotare."
					Ian Thorpe
Fable

 weekend....
evidentemente avrai ben di meglio da fare...
Buon weekend!
-- 
The only easy day was yesterday

 Anch'io sono via..questo ovviamente non significa che non posterò! :-)
...evidentemente non hai di meglio da fare...
...a questo punto mi sfugge qualcosa...


 
Fate i bravi!



Buon week end anche a voi
Adri

 ...a questo punto mi sfugge qualcosa...
rotfl!
--
f.

 ...a questo punto mi sfugge qualcosa...
Ha postato poco eh???? ;-P

 Ha postato poco eh???? ;-P
solo perchč io ho scritto quel post :-)


 solo perchè io ho scritto quel post :-)
direi di no.... ;-P

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Orologio

Rispondo a Paolo il malandrino......., l'orologio l'ho pagato lire
174000, ma in questo negozio ho avuto un pņ di sconto
altrimenti avrebbe costato circa lire 200000, l'ho comperato al negozio
di Roberto Baggio devo dirti anche che non mi da
nessun fastidio quando nuoto;
Risposta per "Giu", il modello é il "competition", giustamente come ha
detto Elzevier Garamond ci sono 2 modelli, l'altro
e il modello "fitness"; comunque GIU, se vuoi posso scriverti i dettagli
tecnici dei due modelli perché li riprendo dalle
istruzioni;
Ciao a tutti ragazzi, Luigi.

 174000, ma in questo negozio ho avuto un pň di sconto


174000, ma in questo negozio ho avuto un pò di sconto


, 
ctor...@linknet.it
 
says...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] ultime frontiere della medicina

http://www.coproterapia.com/intro.html
Pare che possa anche insegnare a nuotare con la bocca chiusa.
Goofy

 Goofy
che schifo!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 Pare che possa anche insegnare a nuotare con la bocca chiusa.
Suppongo che la gente guarisca per evitare ulteriori cure..comunque il 
paragrafo finale:
"Diventa anche tu un paladino della coproterapia e assicurati un 
introito extra. La SIDCT propone, oltre al franchising per i punti di 
vendita fissi, il nostro *sistema multilivello di vendita*. Con un 
piccolo capitale iniziale, frazionabile, potrai rapidamente recuperare 
l'investimento fatto, e quindi realizzare un discreto guadagno."
dimostra che questi sistemi fan proprio cagare.. :-)

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Ma che dici? Il mondo è pieno di gente che si arricchisce vendendo
merda.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 vedi un certo Steve Jobs... :-D
Certo, lui e tutti i suoi amichetti americani del caz...
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:



Beh, se è per questo c'è pure chi si arricchisce anche solo facendo 
pubblicità a merda.. :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: da iclvb

http://www.spigo.altervista.org/bart2.gif
-- 
 "Io non mi iscriverei mai ad un club cosě miserabile da accettare tipi come
me tra i suoi iscritti."
David Ruscelli 

LOL :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuotattori

alcuni schizzi di nuotattori della pausa pranzo
http://www.venerandi.com/wordpress/index.php
prima o poi ucciderò per colpa del nuoto libero
f.
-- 
avete mai assaggiato le lame rotanti? 
http://www.lamerotanti.com

 prima o poi ucciderò per colpa del nuoto libero
Bentornato..

 Bentornato..
oh, ma io lurko. solo che i nuotatori pare che scrivano troppo ;)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Thunderbird

Sarò un po' fesso io, ma mi ci sto trovando malissimo..meglio OE come 
newsreader..

 newsreader..
provato Mozilla?
-- 
Nuoto e me ne frego!

 provato Mozilla?
Beh, praticamente è la stessa cosa..


strano... io mi ci trovo benissimo. In cosa mancano rispetto ad OE?


 strano... io mi ci trovo benissimo. In cosa mancano rispetto ad OE?
Magari ho ciccato io qualche impostazione, ma per esempio non mi tornano 
le cose con l'offline.
Ho marcato il ng per la consultazione fuori linea, ma se sono scollegato 
ogni volta che ci clicco mi compare la finestra di connessione, poi mi 
scarica solo le intestazioni ma non i corpi del messaggio, quindi ho 
provato a scaricarli uno a uno da collegato cliccandoci sopra per poi 
leggermeli da scollegato, ma non funzia.
Inoltre se spedisco un messaggio cerca di postarlo subito, e se sono 
offline mi da errore e tiene la finestra aperta e devo aspettare di 
collegarmi.
Poi l'altro giorno si è perso tutti i messaggi del NG e ho dovuto 
riscaricarli..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Feste di fine anno

La vostra societą come si č regolata?
Noi la faremo domenica alla piscina di Nibionno, buffet e piscina a
disposizione.
E voi?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 disposizione.
vi siete presi per tempo, eh? ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 vi siete presi per tempo, eh? ;-)
?


 ?
...mi sa che non l'hai capita... :-)


 ....mi sa che non l'hai capita... :-)
Lascio a te la libertà di spiegarmela o meno


 Lascio a te la libertà di spiegarmela o meno
pensa al subject del post!
ma ormai "ci abbiamo ricamato troppo sopra" [cit]


 ma ormai "ci abbiamo ricamato troppo sopra" [cit]
mммммм!!!
pulp fiction, la scena con John Travolta e Uma Thurman al ristorante...

 pensa al subject del post!
Beh, ma mi sembnrava chiaro che stessi parlando dell'anno agonistico


 E voi?
Non penso si sia mai fatto qcosa di simile...


 Non penso si sia mai fatto qcosa di simile...
Si vede che da voi non c'č la Castel MultiEvents.. :-)


 Si vede che da voi non c'è la Castel MultiEvents.. :-)
Ti contatteremo l'anno prossimo. Mi mandi l'onorario?? ;-) 

 Ti contatteremo l'anno prossimo. Mi mandi l'onorario?? ;-)
hai firmato la tua condanna.... ;-p

 E voi?
Ieri ho parlato con Malco, dice che la posticipiamo a settembre xchè tanti
sono in vacanza ora (o stanno x andarci)....più che festa di fine anno sarà
una festa x inaugurare l'anno nuovo... ;-p

 ha scritto nel messaggio 
news:wsGGe.23695$a5.3...@twister2.libero.it...

LOL! ;-) 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 disposizione.
Com'č andata?


 Com'è andata?
Benissimo, un sacco di cibo, musica, piscina e scivoli a disposizione, 
in acqua si stava da dio, abbiamo persino giocato a rugby in acqua 
usando luca (che ti saluta) al posto della palla da rugby.. :-)
Hai fatto male a non venire!


quella la facciamo anche noi tutti gli anni a settembre
invece una vera e propria festa di fine anno agonistico non c'è anche se
talvolta ci si ritrova per qualche mangiata in compagnia dopo l'ultimo
allenamento della stagione, verso la fine di luglio
quest'anno non ho potuto partecipare perchè ero già partito per il mare
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [master] Classifiche

Esiste la premiazione anche per l'ironmaster oltre che per il supermaster?
e nel caso, come faccio a far fare a loga meno di 300 punti nei 200SL a 
lavagna?
G.
-- 
Arrivo. Tardi ma arrivo... spero!

 lavagna?
ubriacalo e non farlo partire!!!


 come faccio a far fare a loga meno di 300 punti nei 200SL a  lavagna?
Monetizziamo e ti dirņ che posso fare...
Kalģ. 

 
basta mettersi d'accordo sul prezzo.
e su quanti dovranno comporre la squadra vista la  stazza!
--
f.

 lavagna?
Ho un amico col porto d'armi, se vuoi gli faccio fare a lui lo starter. 
Come si fa in atletica...poi quel che accadrà accadrà...
-- 
-Ciuchino-

 sě, premiano anche l'iron
premiano per categoria/sesso o solo l'assoluta?
se prendo una medaglia all'iron č un insulto per il nuoto intero... si, si.
G.

 ubriacalo e non farlo partire!!!
l'alcol credo nn basti proprio.. 300 pti sono davvero pochi!

 se prendo una medaglia all'iron è un insulto per il nuoto intero... si, si.
premiano per categoria e sesso..
ma alla premiazione agli italiani c'è sempre poca gente..
magari quest'anno visto ke di alternative nn ce n'è molte..
ci sarà una folta presenza :)


ma cosa mi tocca sentire...
fare ciò ad un padre di famiglia..
però se mi lascia andare a vivere nella sua casetta...
fatemi saxe!
;)

Crissy ha scritto:

Guarda che il mio amico non è mica uno sporvveduto.
Mira alle gambe lui! Più che sufficente..
-- 
-Ciuchino-

[CUT]
Quanti simpatici amici ho sul NG...
--
logaloga

logaloga ha scritto:

meno  male che vai a lavagna!
per  te intendo.
--
f.
p.s. certo che gdr gufartela  cosě. davvero oronzo :-D

 p.s. certo che gdr gufartela  così. davvero oronzo :-D
E pensare che le classifiche che concernessero la pratica di altri
sport nemmeno gli interessavano... :-)
--
logaloga

 sport nemmeno gli interessavano... :-)
vero. con quel  suo look  da menefreghista in realta' concentrato
voleva deviare la tua e nostra attenzione cercando di fare il brigante
che se la filava.
vedo che hai  una memoria da elefante comunque.
lol
--
f.

 lol
Magari fosse vero, cosi` almeno potrei rinfacciarle qualcosa ogni
tanto quando litigo con mia moglie! :_)
--
logaloga

 G.
Come ha detto CRissy premiano sia per sesso e categoria che l'
assoluta.
Magari però quest' anno cambiano le regole e non prendi niente!!!
:-))

 :-))
che sarebbe anche giusto visto  che sei l'antiiron!
--
f.


sai che fregatura???
Ti fai un culo così e non ti danno niente.. nemmeno una stretta di
mano
Sarebbe uno spasso...


Santissime parole!
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento velocità

Stasera pensavo di fare una seduta aggiuntiva per la velocità, pensavo
qualcosa del genere:
500 sciolti
6x50 sl a 55":1° in progressione, 2° parte centrale veloce (virata)
100 sciolti
6x25 c3 a 1' 10"
3x100 Mx aerobico
4x25 c3 a 1' 20"
3x100 Mx aerobico
300 b
200 g
50 sciolti
-------
2300 metri
Prima delle braccia volevo quasi inserire qualche lavoro sui 50.
Magari anche ripetere la serie del 6x50
Che ne pensate?

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:1Lrwa.607$Ny5....@twister2.libero.it...

Mi pare un lavoro ben costruito. Forse come recupero fra una serie e l'altra
di velocità non farei i misti perchè sono un po' troppo duri e non ti fanno
recuperare molto. Meglio 150-200 metri sciolti. Poi potresti fare una serie
di 6 o 8 da 100 misti aerobica tutta insieme. Comunque è un dettaglio: va
benissimo anche come l'hai progettato tu. Riguardo a lavori aggiuntivi
dipende quanto tempo hai e cosa vuoi fare come percorrenza. Una serie da 50
stile ci può stare benissimo.
Ciao
Vasco


Grazie per il parere. E' che nonostante il mio pessimo dorso i misti mi
piacciono molto e per fortuna non mi affaticano moltissimo. Comunque
concorderò anche con la persona con cui devo nuotare. Era da molto che non
mi facevo io un programmino di allenamento e speravo di ricordarmi ancora
come si fa! Grazie per i consigli, ciao

Casualmente anch'io stasera ho fatto un lavoro con una serie centrale di
velocità (seguita da una serie aerobica).
600 sciolti
10 x 50 SL [50"]
4 x 25 SL [45"] uno in progressione e uno a velocità massimale
100 sciolti
6 x 25 proprio stile (io ho alternato i 4 stili nuotando due volte delfino e
dorso) velocità massimale (C3)
50 sciolti
100 SL [1'35"] (1'20")
200 MISTI [3'30"] (3'05")
300 3 vasche a SL e una proprio stile [3'45"]
400 SL [6'20"]
300 come prima (3 + 1)
200 misti come prima (3'08")
100 stile
50 sciolti
16 x 50 gambe [1'10"]
50 sciolti
-----------
4100 metri
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:7pywa.172778$K35.4...@news2.tin.it...


 Ciao, Matteo
La seconda che hai detto.
Comunque 10 da 25, anche se massimali, non lasciano molto acido lattico nei
muscoli.
Il vero problema di una serie lunga successiva è che si tende facilmente a
sbagliare per eccesso la velocità di percorrenza andando poi in debito di
ossigeno. Mi è puntualmente capitato anche ieri sera. I misti poi sono
quelli che ho tirato
di più, anche perchè sono la mia gara preferita. Sabato 24 nuoto i 200 a
Treviso per la prima volta quest'anno in vasca lunga. Agli italiani nuoterò
invece i 400 subito dopo i 100 delfino (chissà se ne uscirò vivo).
Ciao
Vasco

 Vasco
Anch'io adoro i misti, anche se i 200 son riuscito a farli solo una volta e
non sapevo molto come impostarli e quindi son andato un po' cauto.
I 100 delfino li farò anch'io (non son riuscito a convincer il coach a farmi
fare i 200!), con quanto sarai iscritto?
Ciao, Matteo


1'20"
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 9/06/2009 nc

200 SL sciolti
100 MX
200 MX base SL
4x100 SL a 2'
6x150 SL br pull+pale a 2'50"
8x100 SL:
	2 sciolti
	2 a 1'45"
	2 a 1'55"
	2 a 1'40"
4x100 MX a 2'30"
400 SL gb pinne
200 DO
Tot.= 3600m
-- 
  HariSeldon.
  "Non datemi consigli! So sbagliare da solo." (Leo Longanesi)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

Tot.= 3600m
non so Hari, messo cos� mi dice poco. Sarebbe molto piu utile che tu
esplicitassi le tue precise sensazioni dopo ogni frazione.
ciao
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 ciao
Lo so, � un po' scarno: allenamento non di tutto riposo (almeno per me 
eh) ma neanche pesante, sensazioni buone nel senso che alla fine non mi 
sentivo particolarmente affaticato... cio� un po' stanco s�, ma non al 
punto di impedire una passeggiata dopo cena.
Boh, non saprei che altro dire, ah divertenti lavori MX, specie i 4x100 
fatti con le braccia molto sciolte. Ma vabb�, niente di ch�. Fossero 
stati 4x200 allora la situazione si faceva pi� duretta e forse la 
passeggiata la saltavo :)))))
Ciao
-- 
  HariSeldon.
  "Non puoi attraversare il mare semplicemente stando fermo e fissando 
le onde. Non indulgere in vani desideri." (Rabindranath Tagore)
 
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     2 a 1'40"
Ma ripartivi a stile con tempi cosï¿œ stretti? Da quando?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Ma ripartivi a stile con tempi cosï¿œ stretti? Da quando?
Da quando la nuova coach li ha compressi :))
In pratica dopo i primi 2 col tempo imposto vedendo che ci stavo un po' 
stretto ho continuato i restanti praticamente senza pause.
-- 
  HariSeldon.
  "La scienza ï¿œ fatta di dati come una casa di pietre. Ma un ammasso di 
dati non ï¿œ scienza piï¿œ di quanto un mucchio di pietre sia una casa." 
(Jules Henri Poincarï¿œ)
 
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