Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto corsa + varie

è  un bel po' che non faccio capolino sul ng, pur continuando a leggervi.
purtroppo mi rendo conto di aver poco da dire, quindi stasera scrivo 3 o 4 
cose giusto per ricordarvi che esisto :)
1) essendomi sputtanata l'ennesima mascherina ho tentato il passaggio agli 
occhialini---passaggio fallito, non mi trovo proprio, mi sembra che mi 
premano troppo sull'occhio, ergo ho preso un'altra mascherina, che dopo 3 
volte ha iniziato a imbarcare acqua...che palle....e son 17 euro al colpo
2) prendo atto piacevolmente che il fisico comincia a risentire 
positivamente del nuoto
3) finalmente è successo....non scherzo....dopo 2 anni, finalmente è 
successo....nell'idro qualche giorno fa c'era una che si è tranquillamente 
tolta il costuma intero, lasciandosi coprire solo la parte bassa,....che si 
è rimesso solo prima di uscire......le soddisfazioni del nuoto!
in ultimo....una domanda quasi seria e ah( grazie a chi ha postato il link 
del sito coi filmati delle virate, molto utile)
avendo da un paio di mesi iniziato a correre circa 3 volte alla settimana, 
alternate a 2 volte in piscina oppure la domenica facendo tutte e due vi 
volevo chiedere?
4) dato che con la corsa sto di fatto spesso tra gli 8 e i 18 km, ovviamente 
con ritmi diversi, cosa dovrei fare in piscina? le stesse tabelle "normali" 
prese dal vostro sito o fare delle modifiche utili poi anche nella 
corsa......(tipo più esercizi ad alta intensità dato che il fondo dovrei già 
farlo con la corsa?) spero di essermi spiegato...ciao a tutti e grazie 

 farlo con la corsa?) spero di essermi spiegato...
Il cross-training tra nuoto e corsa è difficile e discusso.
E se esiste, è casomai la corsa che può, limitatamente, aiutare il nuoto.
Non il contrario
-- 
Happiness happens

 Non il contrario
ah...prendo atto, speravo che facendo lavori intensi in piscina potesse 
servirmi per alzare la soglia anaerobica nella corsa 

 del sito coi filmati delle virate, molto utile
Prego, non c'e' di che.
- OT
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

> Cioe'...ma...fammi capire..."spiagge" dalle tue parti, niente?
e no...direi proprio di no.
ma è il fatto fuori contesto che lo rende esaltante 

 servirmi per alzare la soglia anaerobica nella corsa 
Lascio una risposta + definitiva a chi ne sa + di me, comunque dubito 
che i benefici possano essere *sostanziali*
-- 
Happiness happens

 + 2-3 cambi di elastico da 1 euro all'anno ci faccio la stagione
Quale usi?? Io compro l'elastico piatto in merceria (quello bianco a nastro) 
ma puntualmente dopo un mesetto o un mesetto e mezzo inizia a sciogliersi e 
appiccicarsi da tutte le parti.... 

 appiccicarsi da tutte le parti.... 
Quello che trovo in giro negli stand..
-- 
Happiness happens

 
ti lascio a i commenti degli altri, perche non son molto ferrato...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 è rimesso solo prima di uscire......le soddisfazioni del nuoto!
:-)
anche questi sono incentivi no?
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 finire dritto in seminario! ;O)
beh ma sul piano vasca non capita tutti i giorni!!!


 ma è il fatto fuori contesto che lo rende esaltante 
esaltante....talvolta rimango perplessa da voi uomini, ma se siete 
contenti lo sono anch'io....


 a me ancora non è successo uff!
dai, magari la botta di culo capita anche a te!!!



è quello il fatto...lì mica te lo aspetti, cmq non so cosa intendi per piano 
vasca...io dicevo dentro l'idromassaggio 

 ieri ho provato gli svedei e mi son trovato bene pure con quelli
oggi pausa pranzo ne ho provati un paio squallido che avevo in giro, in 
plasticaccia blu, non entrava acqua ma rispetto alla maschera non si vede 
niente, e se vuoi accorgerti se stati tamponando uno in corsia che va lento 
devo alzare la testa perchč solo di occhiata non ci arrivo.
cmq ci farň il callo....perň ne prenderň un paio con lenti neutre, non blu.
non ne esistono con le lenti tipo snow quelle arancioni/rosse che sembra ti 
accendano i colori?
stasera 8 km di corsa a 4.20 min/km, 2 mesi fa andavo a 6. miglioro. 
dimagrisco. goduria
e poi - per elsa - che c'č di disapprovabile nell'apprezzare un paio di 
tette cosě piovute lě inaspettate ;) ? 

Ricky ha scritto:

beh ma l'idromassaggio è in piscina no? quindi è come vedersi una che 
gira in topless in piscina.... :-p


 tette così piovute lì inaspettate ;) ? 
ma niente dai!!! stavo scherzando un po'... :)


 devo alzare la testa perchè solo di occhiata non ci arrivo.
Allora nuoti con un assetto della testa probabilmente sbagliato.
Mentre si nuota la testa deve rimanere *leggermente* inclinata in avanti
-- 
Happiness happens

 Mentre si nuota la testa deve rimanere *leggermente* inclinata in avanti
da qualche parte ho letto che si dovrebbe più o meno fissare un metro in 
avanti sul fondo della vasca..., vero? in effetti mi trovo meglio guardando 
più verso il basso, alzando la testa vedo meglio se ho qualcuno davanti ma 
mi sembra di fare più attrito e di scivolare meno bene, e mi scedono mi pare 
un po' le gambe 


si, anche se l'idromassaggio č separato e un contesto piů rilassato, vederne 
una nuotare in corsia in topless farebbe molta piů impressione!