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Titolo: Castel in acqua

Siamo quasi a fine stagione e è il momento dei bilanci, e visto i miei 
numerosi fan, so che molti vorranno sapere come mi và.
Questa è un'annata strana, perfetta fino a inizio dicembre, e poi 
punteggiata di tanti piccoli inconvenienti, un lungo tunnel nero 
prestazionale, in 5 mesi di gare solo 3 che mi hanno dato soddisfazione, 
e poi una lunghissima crisi tecnica a delfino, in cui ero arrivato quasi 
al rifiuto, tanti mesi senza lavorarci.
Comunque qualche miglioramento c'è stato, come nei 2 delfo di 
travagliato in cui ho tirato giù 4 secondi (ma fifty, a differenza di 
quanto detto da te sul NG, non ho fatto assolutamente come mi hai detto 
tu, di passare + piano.): 36 + 43 + 44 + 45 = 2.48 con chiusura in spinta.
Certo, c'è da migliorare, ma in un anno son sceso di 19 secondi, la 
gestione della gara ce l'ho.
Certo, poi una settimana di fermo per spalla andata, ma ci sta, è solo 
uno dei tanti problemi di quest'anno.
O grande soddisfazione x i 4 misti di genova in lunga, una promessa che 
mi ero fatto, 1.21 + 1.46 + 1.45 + 1.24, gara fatta tranquilla e anche 
grazie a questo gestita bene, in fondo quasi 720 punti, che per uno come 
me in una gara del genere non sono da buttare via.
La rifarò.
Per risalire mi sono allenato bene, meno km in acqua rispetto all'anno 
scorso e infatti sensazioni non altrettanto buone, ma negli ultimi tempi 
l'attività fisica è arrivata a 4 sessioni in acqua e circa 13 km, contro 
le 5 dell'anno scorso con 16-17 km, ma si sono aggiunte una seduta di 
palestra blanda, 2 di corsa e una di pallavolo.
Ora devo rifiatare un po', da questa settimana basta palestra e una sola 
seduta di corsa, in settimana sono stato un po' stanco, ho avuto qualche 
  crampo.
Ma dopo sei mesi in questi giorni si è finalmente riaccesa la luce a 
delfino.
Ho fatto in allenamento tempi interessanti, ma soprattuto ho ritrovato 
la nuotata, diversa da quella dell'anno scorso, meno adatta ai 50 ma 
adatta alle mie caratteristiche un po' particolari.
E visto il mio programma gare (gallarate: 50 sl - 100 sl, piacenza: 100 
fa - 100 sl, italiani: 100 fa - 200 fa - 200 mi) sono convinto di poter 
fare cose interessanti.
E voi, come state?



57>
p.s. che cacchio vuol dire [SE] ? Secondo Edition? :-)
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>

 Ciao Patacca! [cit.]
Io l'ho sempre detto: si vogliono bene 'sti ragazzi!
-- 
Sollie

 E voi, come state?
Di me, se dici che hai seguito il NG, penso tu sappia tutto. I miei
allenamenti li posto regolarmente così come i risultati delle gare. Direi
che sto bene e sono soddisfatto dei risultati ottenuti sin qui. Per il fine
stagione voglio vedere cosa riesco a combinare nei 200 misti in lunga che
nuoterò sia a Treviso che a Trieste. Le altre le considero gare di contorno
(anche se per i 200 FA un po' di preparazione specifica dovrò farla, ma ci
penserò in giugno). Con la gara di Trieste chiuderò la stagione. Volevo
andare a Stoccolma ma il fatto di essere l'unico del mio gruppo alla fine mi
ha fatto desistere. Sarà per un altro anno.
Ciao
Vasco

 qualsiasi stile :-)
ho scritto la mia risposta senza aver letto questa tua postilla che già
anticipa i miei argomenti
però li lascio lo stesso perchè a mio avviso sono validi
Ciao
Vasco

57> pronto per l' uscita in bici :-)

 possibilità.Non seguendo schemi  o tebelle di rifermento universali.
infatti parlavo della ricerca di un proprio schema che tenga conto di un
ritmo di nuotata sostenibile ed economico
ciao
Vasco

 numerosi fan, so che molti vorranno sapere come mi và.
assolutamente si!

lascia un segno a Gallarate nelle "mie" gare o mi mandi agli Italiani
scarico:-)
bentornato e vedi di non sparire del tutto! Comunque quando conoscerai Luca
non avrai piu' il coraggio di dirmi che parlo molto:-))))))
Ci vediamo a Trieste.
Luca


 non avrai piu' il coraggio di dirmi che parlo molto:-))))))
Ti ricordo che io ho conosciuto anche la prima versione di luca, cioè 
quello che non faceva post da meno di 30 righe!

 fino alle fine o quasi .
Se passo in 38, l'ultimo 50 lo nuoto in 47-48. Vedi i discorsi fatti da 
Vasco sul sottoritmo.
Già passando in 36 devo tirare fuori l'ancora, se passo ancora + piano 
diventa un suicidio

 p.s. che cacchio vuol dire [SE] ? Secondo Edition? :-)
Troppo facile..

 secondo me la gara di Castel, trattandosi di un 200 FA, è ben distribuita
Grazie Vasco, credo anch'io.
Anche perchè poi bisogna considerare le mie caratteristiche, cioè il 
famoso "velocista puro" (sebbene poi riesca a fare i 200 fa e i 400 mi 
"tranquillamente", cosa che molit mezzofondisti stileliberisti proprio 
si sognano)

 quello che non faceva post da meno di 30 righe!
erano altri periodi storici: c'era molta piů "ignoranza" in materia, inoltre 
venivo facevo docenza ai corsi UISP, quindi oltre alle esperienze maturate, 
facevo ricerche, mi documentavo, ecc, ecc! :-)
... e avevo tantissimo entusiasmo: il nuoto era il mio interesse primario!
Poi dicono che sono molto loquace ... strano, io che sono cosě timidino e 
riservato! :-)
Luca 

 numerosi fan, so che molti vorranno sapere come mi và.
(CUT)
che dire..la mia stagione è iniziata a Torino e finirà sabato, quindi non ho
molto da raccontare....tuttavia è stato importante questo periodo xchè
finalmente sono entrata in una squadra, ho un allenatore, ho esordito nelle
gare e ho fatto il pieno di esperienze positive!!! dire che sono gasata è
poco: nuotare mi diverte sempre di più ( x me rimane pur sempre un piacere),
allenarmi è sempre più stimolante e vedo che il fisico ha retto sempre
bene....forse anche xchè nuotare mi scarica da tutte le preoccupazioni e
vivo anche le gare come "stress" positivi.... quindi? continuerò così,
migliorerò, farò esperienza....vediamo se alla fine le aspettative non
saranno disilluse!!! :)
Elsa

 ha scritto nel messaggio 
news:TZEke.115264$IN.19...@twister2.libero.it...
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STRATOSUPERIPERMEGA IDEM per me
-- 
-MORPHELIO-