Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Male alla spalla diffusissimo nei nuotatori...

chi ne soffre?
e perchè è così diffuso?
dove viene generalmente?
io ho un dolorino proprio nel centro della spalla desta che mi si 
manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte
che mi si consumano i capelli per l'attrito
con l'acqua".

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
Quando ce l'ho me lo tengo per molti giorni. Qualche anno fa, dopo un torneo
di pallanuoto in un villaggio vacanze, non ho dormito per il dolore per due
settimane. Nonostante le preoccupazioni di inizio stagione, col nuoto sono
riuscito a controllarlo abbastanza bene (fino ad ora).
s.

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
A me dura un po' di piu', una volta riscaldato l'arto passa per poi tornare
a freddo, con intensita' maggiore.... maledette spalle !!!!

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
poi ti racconto... ma se intanto cerchi con google swimmer shoulder ti
salta fuori una marea di documenti in merito
-- 
Nuoto, non pugnette!

Il Prode Fable pur essendo appena stato sverniciato da una Prinz Verde
Scrisse:
Ecchime! 
Spalla sx dolorino all'interno.
In linea di max, secondo quanto dettomi dalla fisioterapista,
la spalla e' tenuta in sede praticamente da 2 muscolini minuscoli
detti, se mi ricordo bene, 'cuffia del rotatore'.
Purtoppo lavorandoci in continuazione e' facile che questi muscolini
abbiano dei microtraumi o si infiammino.
Spero di non aver detto troppe cavolate in un botta sola!
Ciau!
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
Mi ricordo un articolo letto tempo fa, in cui si calcolava dell'ordine dei
milioni le rotazioni compiute da una spalla nell'arco di una settimana da
parte di un nuotatore agonista.
Questo può spiegar la cosa.
Io, pur non potendomi definire nuotatore, ho sofferto alla spalla direi 4
anni fa, al periodo della mia max velocità sui 50 sl..
Per qualche mese dovetti smettere di nuotare.
Certo che la tua spalla è un orologio, se in 10 bracciate ti scompare..ti
direi di scaldarti meglio, ma forse ti conviene lasciar *dormire* anche
quella :-)

> chi ne soffre?
Io abbastanza. A me però tutto comincio con una caduta con lo snowboard 
tre anni fa. Da allora è un gran punto debole.
Mi fa male al centro nella spalla sinistra.
Non mi da problemi se faccio un buon riscaldamento, ma se invece tiro 
prima del dovuto posso anche uscire subito dall'acqua. Nel riscaldamento 
ad esempio assolutamente niente delfino.
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 
Se posso preferisco non ricordarmi che mi fa male... pero` anche a me lo 
fa... ci sono dentro e il dolore lo sento nell'inserzione del 
deltoide... A volte mi fa cosi` male che non riesco a dormire, a volte 
mi vengono delle fitte da fermo... per fortuna mentre nuoto non mi fa 
piu` male... ma faccio stretching sempre prima di iniziare...
-- 
Logaloga

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
Io ne soffro, ma per  me e' quasi sempre dovuto al sovrallenamento, se mi
riposo passa entro poco tempo. Io penso che nel mio caso si manifesti nelle
spalle (una volta solo la destra, adesso su tutt'e due con prevalenza a
sinistra) per traumi ricevuti in passato tra incidenti e arti marziali.
Invece il dolore piů tipico dei nuotatori puo' essere causato da una
bracciata "sbagliata", nel senso per esempio si cerca di spingere al massimo
anche quando il braccio e' in una posizione antifisiologica per fare forza,
sia dall'usura dovuta agli anni di allenamento gare.
merlinO

 manifesta le prime 10 bracciate, poi svanisce...
Questo non č un newgroup, č un nosocomio.
s.

 ha scritto nel messaggio
news:L4h8c.86813$Kc3.2...@twister2.libero.it...

...Presente... nuoto solo da 2 anni ma in questo ultimo periodo
mi fà un male boia l'interno della spalla destra, lo sento fuori dall'
acqua quando alzo il braccio verticale e soprattutto quando tolgo
o metto le maglie.
In acqua quando lavoro molto con le palette o spingo più del solito.
E' una vera seccatura mi dovrò decidere a fare un controllo.

 chi ne soffre?
dopo tutte le altre risposte mi sento un pesce fuor d'acqua ma io non ne
soffro! ;-)  (Sgrat sgrat)
Forse capirò di essere diventato bravo quando inizierà a farmi male?? Sarà
per questo che sono lento? :-))
Ciao!

 E' una vera seccatura mi dovrò decidere a fare un controllo.
Potrebbe essere un buon motivo per smettere di usarle.
Castel..che continua la sua campagna anti-palette..


Se ti può far sentire meno isolato, debbo dire che anche a me al momento le
spalle non danno problemi, anche se in passato qualche fastidio l'ho avuto,
ma niente di grave. In compenso però mi fa male il gomito sinistro se nuoto
molto a stile libero, per cui non c'è poi molto da gioire.
Ciao
Vasco

 Sarà per questo che sono lento? :-))
Fede, gli amici si vedono nel momento del bisogno: se vuoi ti lusso una
spalla :-)

 spalle non danno problemi
sono allora in ottima compagnia!
Ciao
Federico.

 spalla :-)
Apprezzo la tua buona volontà ma non sarebbe la stessa cosa! Dovrò faticarae
per avere qualche bel dolorino! ;))  (arisgratsgrat)

 faticarae per avere qualche bel dolorino! ;))  (arisgratsgrat)
Capisco: sarebbe stato un po' come doparsi :-)
Se ci ripensi fammi un fischi comunque! :-)

 Capisco: sarebbe stato un po' come doparsi :-)
Ci siamo capiti al volo! :-))



Ma giusto per non rispettare l'argomento del tread, ormai se non sbaglio è
un anno che ti alleni con la squadra, giusto?
Notato miglioramenti?

 Notato miglioramenti?
come ben sai ho pochi riscontri cronometrici al momento però mi becchi in
una serata di grazia perchè un allenatore che stimo molto stasera si è
fermato con noi per farci fare un po' di tecnica e mi ha fatto i complimenti
per delfino e dorso.
Ero felice come un bambino che apre i regali di natale... :-)
Se vogliamo parlare di sensazioni devo dire che in virtù dell'allenamento
fatto finora mi sembra di essere migliorato nelle ripetute sopra i 100m
(anche se non credo di aver migliorato la velocità nel 100).
Se è vero che ho perso il mio secondino (o anche mezzo secondo) nel tuffo
dei 50sl a Palermo allora son migliorato molto rispetto all'anno passato, un
29"5 in lunga mi sta bene per ora. Si vedrà alle gare ad aprile.
Penso invece di essere molto peggiorato nella velocità a delfo rispetto a
qualche anno fa.... ma dovrei nuotare un 50 veloce per dirlo. Al momento il
delfo mi viene molto fluido quando faccio distanze brevi e sciolte.
Prima o poi comunque ci dovremo fare una nuotata assieme, ogni volta che
leggo di tutte le volte che vi vedete in gara e vi date consigli vorrei
essere con voi. Pazienza!
Ciao
Federico.

 [cut]....mi sembra di essere migliorato nelle ripetute sopra i 100m
ovviamente parlo di SL...

 vorrei essere con voi. Pazienza!
Purtroppo c'è una certa distanza..
Però a fine giugno ci son gli italiani in calabria, anche se non son ancora
sicuro di potervi partecipare



Giusto per citare un sito famoso,
http://www.donalfagan.com/html/shoulder.html

 sicuro di potervi partecipare
vedremo.
Ancora non è certo ma probabilmente a breve entrerò in STMicroelectronics.
Capita spesso, anche in base al gruppo in cui si è, di andare a fare dei
periodi di lavoro nella sede di Milano. Se mai dovesse succedere anche a me
magari organizzeremo una nuotata insieme. Penso che avrei molto da imparare
da ognuno di voi.
Ciao
Federico.

 molto a stile libero, per cui non c'è poi molto da gioire.
sei mancino?
-- 
Nuoto e me ne frego!

 s.
non è che siamo tutti un po' passatelli (non nel senso romagnolo del termine
:-) ) e che tutti questi acciacchi siano dovuti all'età? In fondo i 13 li
abbiamo passati tutti da un pezzo! ;-)
broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/



lol :-)))
ciao,
Major


No, però sono ambidestro e ho molta forza nel braccio sinistro. Se facciamo
esercizi di tecnica un solo braccio alla volta di sinistro sono fortissimo.
Ma credo dipenda da qualche errore tecnico nella nuotata. Certamente non è
il gomito del tennista (tengo la racchetta con la destra, quando gioco),
almeno non in senso stretto, anche se potrebbe trattarsi di una epicondilite
laterale (che, per chi non lo sapesse, è un sinonimo).
Ciao
Vasco

 fondo i 13 li abbiamo passati tutti da un pezzo! ;-)
Credo che tu possa averci azzeccato. Però sono anche convinto che se non
facessimo sport e nuoto in particolare staremmo globalmente anche peggio. E
allora teniamoci qualche acciacco: in fondo è il male minore.
Ciao
Vasco

> Castel..che continua la sua campagna anti-palette..
ecco ecco chi ha fatto mettere quella regola alla piscina di seregno!
sei stato tu!
solo che ti hanno preso troppo sul serio e non lasciano usare ne palette ne
tavoletta ne un pull nelle mani.....
sob!
ciaoooooo
Pollon Z
PS io comunque non ho dolori alla spalla.... nuoto poco ;-P

 tavoletta ne un pull nelle mani.....
Beh, gli altri divieti sono assurdi.
Ha senso vietare apnee e tuffi, le palette son discutibili, il resto  č
stupido
-- 
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Nuoto, non prugnette! ;-P
-------------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 stupido
mi inserisco per una domanda veloce: usare il pull a mo' di tavoletta puo'
essere una valida alternativa o e' meglio fare gambe con le braccia distese
in avanti?

beorn ha scritto:



Dipende (tipica risposta ingegneristica).
Rick consiglia di nuotare senza sostegni: dal canto mio, ciň č
impossibile, a parte dorso, per via del mal di schiena.
Comunque, in mancanza di una ragazza a cui aggrapparsi, anche il pluu va
bene :-)


 bene :-)
ho capito, meglio darsi al salvamento in doppio misto...

 dunque finche' la mia schiena non dice stop meglio andare "nature"?
Boh..



quoto
broziosaaaaaaauro (improvvisa fitta!)


 
Quando Rick parla di non usare sostegni si riferisce in particolare a 
chi sta imparando a nuotare, per chi deve solo allenare la gambata i 
sostegni si possoo usare tranquillamente perche` non devi automatizzare 
un gesto che e` gia` consolidato. Fare gambe col pull ti permette un 
appoggio ma piu` instabile di una tavola... in sostanza fai un po' piu` 
di fatica che con la tavola, ma non tanta come senza...
-- 
Logaloga

 sostegni si possoo usare tranquillamente
Quindi decidi tu se utilizzarlo o no! :-)
Comunque se uno sta imparando e gli togli pure la tavola per me è peggio,
ti fa 2 metri..


 di fatica che con la tavola, ma non tanta come senza...
quindi...dovendo consigliarmi per solo gambe cos'e' meglio, niente o pull?
(quando faccio nuoto libero non ho la tavoletta)

 Castel..che continua la sua campagna anti-palette..
uniti nella lotta!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 di fatica che con la tavola, ma non tanta come senza...
Non avrei saputo interpretarmi meglio!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 In compenso perň mi fa male il gomito sinistro
a me a volte il destro. Da quando sono caduto dal divano qualche anno
fa, non č piů lo stesso.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Ancora non è certo ma probabilmente a breve entrerò in STMicroelectronics.
Ma non sono mezzi francesi anche quelli? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 dunque finche' la mia schiena non dice stop meglio andare "nature"?
Secondo me sollecita di più la schiena l'uso della tavoletta.
Se tieni le mani appena affondate sott'acqua e ti aiuti leggermente
con un accenno di bracciata a rana quando devi respirare
la tensione sulla colonna lombare è sicuramente minore.
Ciao
Vasco


Prova in entrambi i modi e vedi come ti trovi meglio.
L'esercizio a mio avviso è utile comunque.
Personalmente preferisco senza.
Ciao
Vasco

59>


 E' una specie di "Tana delle Tigri" ... :-))
???????


 la tensione sulla colonna lombare è sicuramente minore.
grazie per i consigli, io finora ho sempre fatto senza tavoletta solo che la
respirazione a volte non mi viene proprio naturale.  Da domani provo con la
finta bracciata a rana.

59>


 Da Tana delle Tigri uscivano tutti i suoi rivali....
Si, il riferimento al cartone l'avevo capito, ma non capivo a chi ti
riferivi..
-- 
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Nuoto, non prugnette! ;-P
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 



Sono orgoglione di averti interpretato :-)
-- 
Logaloga

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
Logaloga

 ... :-)
Nooooo.... che dopo non possono piů andare a lavorare e per chi ha investito
nelle azioni ST č un casino ;-))


 Ma non sono mezzi francesi anche quelli? :-)
vade retro... :-)
Comunque ormai anche loro si son globalizzati, han sedi dappertutto...
Ciao!

 scarsi....) :-))
se capitera di venire e mi vorrete insegnare qcosa ne sarò felice. Di
reggere i vostri ritmi comunque non se ne parla... ;-)
ciao
Federico.

 
Pero` potrebbe venire utile per il Supermaster... Poi crei nuovi posti 
di lavoro... Sono cosi` tanti da minare il fatturato di ST ? :-)
-- 
Logaloga