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Titolo: Delfo

Dopo pratica estiva in acqua salata mi sono convinto di poter tornare
dopo anni a delfare. "Anni" significa che lo facevo da ragazzino
impubere...
In acqua clorata non ho particolari problemi. solamente, mi dicono che
nel recupero le braccia rasentino l'acqua. inoltre col crescere della
fatica mi rendo conto che il braccio destro recupera con meno
facilita'.
Il succo del post: che progressione di esercizi mi consigliate per
migliodelfare?

 migliodelfare?
- Delfino a un braccio solo: una vasca dx, una sx, una due dx, due sx, due
complete
- Quando il delfino ti viene più facile, delfino solo braccia: lo trovo
utile per affinare la continuità della braciata eliminando la pausa in
avanti, che normalmente si trova nel delfino scolastico.
O.


mille grazie!

 migliodelfare?
Otto, tocca a te proporre la tua sequenza di esercizi...

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:ak_db.787$1d.2...@twister1.libero.it...

Già fatto. Non ho citato la farfalla perchè hanno storto il naso tutti...
O.

 avanti, che normalmente si trova nel delfino scolastico.
Comunque io sinceramente ho + problemi a fare questi esercizi che il delfino
completo.
In effetti, a parte nei 50, ho una certa tendenza a far una pausa in avanti,
ma perchè cerco di sfruttare lo scivolamento in avanti


Io non storco il naso sulla farfalla. La trovo utile per fare + di bracciate
a delfino di fila all'inizio..

Il che è bene, basta che non la "spazzoli"
intendi chiedermi se la sfioro o la tocco? non la sfioro neanche.

 O.
Come si fà a fare solo braccia delfino? con la gambata a stile o con
pull-buoy??
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 pull-buoy??
Normalmente con il pull, ma anche senza, trascinando le gambe è molto
efficace. L'importante è non irrigidire mai il tronco e le gambe.
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 avanti, che normalmente si trova nel delfino scolastico.
Una croce che ancora mi trascino :-((((



Forse ho capito male. Ti dicono che con le braccia sei troppo vicino
all'acqua o che devi tenerle + basse?


Ehm, + di due bracciate


Col pull-buoy si può fare benissimo. Poi nessuno proibisce di tener le gambe
a stile, ma quello è un'altra cosa. Volendo si possono anche incrociare le
gambe senza nulla, ma non ho mai provato..


Forse mi sono spiegato male :-)
mi dicono che le braccia sono molo vicine all'acqua


.. idem.... penso sia uno dei difetti piu' difficili da cancellare..
:-(((((((((((((((((((
.. tra il resto... negli scatti mi rende impossibile aumentare la frequenza
della bracciata...
uffa..!
l i q u i d > >

 ha scritto nel messaggio
news:Gileb.14007$Zh....@tornado.fastwebnet.it...

Ho l'impressione che il solo braccia aiuti tantissimo se vuoi eliminare la
pausa.Però senza pausa anche l'autonomia crolla vertiginosamente...
O.

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:yNfeb.436$NJ1....@twister2.libero.it...

azz... se ti becca Ag.rippa... ;-))


 > a delfino di fila all'inizio..
Concordo.
O.


Io non ho capito ancora.
Comunque le braccia non devono essere troppo sollevate dall'acqua

 pausa.Perň senza pausa anche l'autonomia crolla vertiginosamente...
Sono piů che d'accordo con Otto, la strada giusta e quella del solo
braccia.


 braccia.
Tra l'altro penso che impararlo senza la pausa sia molto più difficile,
quindi il "vizio" di fare la pausa in avanti è la cosa più normale che
esista, e può forse essere considerato alla pari di un esercizio di
progressione per arrivare al delfo non pausato, da gara.
O.