Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: >57>

te lo do io il muro di sormano!
pensa a nuotare
altro che sconfitta psicologica.
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f. in trasferta

57>
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 di allenarmi con lui.
cavalchi fausto , segnali l'enorme crescita di supermark, i ciclisti ti 
han messo voglia.sento nominare solo uomini.
la fi.a!devi  cercare la fi.a!
altro che il mostro.....
ripigliati
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f.

 ripigliati
in qualche modo dovrò pur sfogarmi! :-)
Eccolo il "mostro":
http://www.girodilombardia.net/index.php?page_id=76&lang_id=2
estikazzi!


 ripigliati
e ricomincia a virare lol

 di allenarmi con lui.
Ma sei impazzito!!! Sono io che sono contento di unirmi a voi 


57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 e ricomincia a virare lol
Si,si...infierisci pure tu...piuttosto vedi di incominciare ad allinearti
per Sondrio!!!!!!!!!!!!!!


 campanacci?????
L'ho visto anch'io, secondo me non sono campane ma quello che riprende è
su un piccolo molo e magari un tendone sbatte per il vento...Sembra che ci
sia un video in cui si vedono 3 che arrivano in ritardo mentre gli altri
sono già in acqua; uno di quei tre dovrei essere io!!!!
Ci penso per domenica


 fermi non riesci piů a ripartire???
musica per le mie orecchie.
spaventamelo  ancora dai!
mermaid mode on
di piu'!di piu'!!!!
mermaid mode off
grande sm
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f.

57>


 Ripper ha già accettato.
Ma che caz#o sono queste dimostrazioni di onnipotenza????? Va bene vengo,
ma solo per la compagnia, al limite tornerò giù scalzo!!!! Io dietro mi
sembra che ho il 25, poi guardo.
Fly grazie ma questi son suonati, compreso ripper e lo dice anche il
soprannome.
S.


57>


 a proposito, che fine ha fatto????
Vacanza a malta!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 sembra che ho il 25, poi guardo.
COnfermo, ho il 34 davanti e 25 dietro. Sarà durissima. 


 COnfermo, ho il 34 davanti e 25 dietro. Sarà durissima.
ardimento(r)
figurati io che ho il 39 davanti e 25 dietro....ne ho parlato ieri sera al
coach del carugate ciclismo e mi ha detto che per farlo si fa...ma col mio
rapporto lui non si cimenterebbe!
continuo a prendere informazioni sul mostro....con più lo temo con piu però
lo volgio sfidare!
maniavantismo ON: se poi non ce la faccio la prima volta pazienza, lo
rifarò.
info raccattate:
E' da fare praticamente tutta fuori sella, appoggiati all' avantreno
completamente, curve da fare larghissime e evitare le scritte per non
perdere grip.....


 perdere grip.....
a che ora sara' piu' o meno questa cosa?
ormai sono curioso.
ci faccio un pensierino
p.s in moto e faccio l'altra strada.ti aspetto in cima :-)
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f.

57>che inizia già a sentire i ruggiti del Mostro in lontanza....


 assieme..
il giro(in moto) me lo farei volentierissimo.
il prob e' far alzare la mia dolce meta' ;-)
tienimi comunque informato con la  tempistica per favore.
denghiu
--
f.

 altro che sconfitta psicologica.
Fatto!
Muro sconfitto in 14'35" col 39-25.
Quasi tutto fuori sella, Supermark mi parte avanti, rimaniamo equidistanti
per i primi 300mt ca, poi inizia a zigzagare vistosamente allora tento di
cambiare ritmo(?) e lo passo prima del secondo tremendo tornante.
Lo faccio tutto di forza, unico pensiero "Hai smesso di virare?E allora
soffri zio incatenato, soffri!Te la sei cercata!"
Ottimo Supermark che si è dimostatrato Iron anche in salita.
Archiviato anche il Muro, anche se non nascondo il desiderio di confrontarmi
col crono ora.
Evvai! :-) Grandissimi io e Fausto ! :-)


 Ottimo Supermark che si č dimostatrato Iron anche in salita.
Io sono sorpreso di avercela fatta. Me lo avevano descritto molto dura, e
in effetti lo č, ma io pensavo peggio.
S.


 Fatto!
Grande! La prossima è questa:
http://www.salite.ch/scanuppia.asp
Max

megaMAX ha scritto:
Ciao Max,
č tanto che volevo scriverti....
cosa č successo? Come mai hai saltato Roth? Scusa se magari ti dispiace
ricordarlo ma mi sono perso le spiegazioni....
Nel frattempo ti sei iscritto a qualcos'altro???


 
http://www.salite.ch/scanuppia.asp
E' la stessa identica che mi hanno detto di andare a fare su isc!
Andiamo a farla insieme?
ciao e fatti sentire!


 in effetti lo č, ma io pensavo peggio.
pure io...duro ma non impossibile, anch'io pensavo peggio.
Piu che la pendenza lo rende duro perchč non da praticamente tregua tranne
quel breve tratto al 5% di circa 10mt a quota 1030...cmq clacola che
probabilmente ce l' abbiamo fatta perchč tu hai nelle gambe un allenamento
da iron e anche io un 2000km li ho messi in cascina...vorrei vederci ad
andare lě magari alla seconda uscita! :-)
ciao


 
http://www.salite.ch/scanuppia.asp
http://it.wikipedia.org/wiki/Scanuppia_-_Malga_Palazzo
possibile esplosione della camera d' aria in discesa???Uhm....allora se si
va ci vuole qualcuno che dopo mi venga a prendere su in macchina!
In discesa gia io me la faccio sotto...figuriamoci con un rischio del
genere! :-)
Grazie cmq della dritta.
ciao,


 Nel frattempo ti sei iscritto a qualcos'altro???
Ciao!!
Io ho avuto un fooorte calo motivazionale e qualche problemuccio fisico 
(forse dovuto alla cervicale), unito ad un cambio di lavoro, orari, 
abitudini che mi hanno tenuto lontano da un allenamento regolare per un 
pň...
Ho ripreso da un mesetto a correre ed allenarmi bene, anche in bici... 
purtroppo la piscina l'ho quasi abbandonata, vedremo in autunno.
Comunque in autunno mi sparerň tutte le classiche podistiche tipo 
Deejay10, mezze maratone varie, ecc. magari quest'anno salto la maratona...
Invece tu! Parliamo di te... Ho visto che hai finito un Ironman, ma non 
mi impressionano queste cose di per sč, anche perchč dal resto della tua 
stagione sono convinti che se vuoi, nell'Ironman hai margini enormi di 
miglioramento... giŕ quest'anno valevi almeno un'ora abbondante in meno, 
ma tu vai sicuramente sotto le 10 ore.
Invece sono rimasto impressionato dalle tue performance su gare brevi!!
Ragazzo mio... all'Olimpico di Gaggiano hai fatto una prestazione 
superlativa, sei arrivato nelle primissime posizioni, davanti o a 
ridosso di gente di altissimo livello!! Paradossalmente, guardando i 
parziali, vedevo che la tua "peggior" prestazione in termini di 
posizione relativa č stata il nuoto, mentre di corsa sei letteralmente 
decollato...
Visto l'alto livello che riesci giŕ ad esprimere su distanze corte o 
magari sul doppio olimpico, secondo me con una preparazione finalizzata 
e con l'aiuto di un bravo allenatore, puoi arrivare a livelli mooooolto 
alti... e giŕ lo sei, caspita meno di 2 ore per un olimpico... ma a 
livelli ancor piů alti.
Dai, ci becchiamo sicuramente alle podistiche autunnali, anche con 
Fifty! O magari per un giro in bici (ma non quelle massacrate...)
Max

 Fifty! O magari per un giro in bici (ma non quelle massacrate...)
Va bene č un piacere.
Buone vacanze.
