mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report_ Cagliari

Inizio di stagione  buon, ho subito migliorato i personali sui 50 ra e sui 
50 sl!!!
Prima gara i 50 rana: mi tuffo  primi 25 cercando di prendere acqua con 
ritmo veloce , virata lenta (sono arrivato lungo all'ultima bracciata) 
ritorno cercando di mantenere il ritmo alto  arrivo di nuovo lungo!!! tempo 
33"84 (15"6-18"2) !!!! Il mio allenatore mi dice cosa ho sbagliato tuffo 
morbido, colpo di gambe delfino in discesa, virata lenta, negli ultimi metri 
affondo troppo, arrivo lungo!!! Insomma una merdaccia!!!
Dopo mezz'ora partenza dei 50 sl ( non mi sono allenato quasi niente a sl 
per preparare la rana),  mi tuffo veloce, un colpo gambe delfino, via con le 
gambe e la bracciata profonda per prendere più acqua possibile, virata 
veloce  di nuovo gambe e bracciata profonda  prima respirazione alla quarta 
bracciata dopo la virata, sento le gambe pesanti le braccia non vanno 
finalmente tocco la piastra. tempo 27"16 (12"7 alla virata).
Non pensavo assolutamente di poter migliorare alla prima gara i personali, 
anche perché non avevo sensazioni positive!!!
Ciao
Maurizio 

 personali sui 50 ra e sui 50 sl!!!
beh! che dire? complimentoni.
com'e' stato il meeting in generale?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

  tempo 27"16 (12"7 alla virata).
Ma sticaxxi!
Complimentoni!
io mi do alla dama...
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 io mi do alla dama...
chi è la dama?
la conosco?
:-)
dai, non te la prendere per una gara non andata come volevi: in un 50 ci
vuol poco a rovinare tutto e nei 100 misti non sei andato poi malissimo
alla prossima facciamo uno sfidone: sei all'incirca sui miei tempi
ciao
Vasco

 
ho deciso che nelle vacanze si carica di brutto!
ma penso di daltare Ravenna...non accetterei di arrivare dietro a tutti 
e due!


  tempo 27"16 (12"7 alla virata).
Mi hai risorpassato!
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

il livello dei master sta crescendo!!!
Ciao 

 e due!
E che problema c'è?


 
son ogoglioso io!


 tutti e due!
che gare fai a Ravenna?
io i 50 RA e i 50 FA
ciao
Vasco

 io i 50 RA e i 50 FA
mah non so nemmeno se ci sarò...


 50 sl!!!
complimenti!!! :-)
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ritmo percorrenza serie centrale

Durante l'allenamento di ieri ho notato una coincidenza, forse banale e
forse scontata, però ve la volevo riferire per capire se è stato un caso o
vi è proprio questa relazione cui non avevo fatto caso in precedenza.
La serie centrale, con una pausa di pochi minuti con 50 metri di recupero
sciolti, prevedeva
6 x 100 SL [1'50"]
6 x 75 PS [1'30"]
6 x 50 PS [1'10"]
Tralasciando i 75 che non mi danno punti di riferimento sia per la distanza
anomala che per il fatto che li ho nuotati misti senza SL (facendo però una
gran fatica), nei 100 e nei 50, che ho nuotato a delfino, impegnandomi al
massimo compatibilmente coi tempi di recupero e la necessità di reggere fino
alla fine, ho visto che all'incirca nuotavo sul ritmo del tempo gara
rispettivamente dei 400 e dei 200 (4 x la lunghezza della ripetuta). Il
lavoro direi che poteva essere un B2.
Capita anche a voi di tenere in serie del genere il ritmo gara su una
distanza 4 volte più lunga?

 distanza 4 volte più lunga?
provero' a farci  caso non avendo tempi di  riferimento sui 400 :-) (mai 
fatti)
ma direi che la cosa mi torna abbastanza avendo il tempo di recupero
per stare effettivamente quella  zona tempistica.
se poi la richiesta di lavoro era effettivamente quella
direi che non ci sono dubbi
ma le sensazioni,leggasi f.c. e fiatone, che avevi e i tempi che hai 
tenuto ti davano effettivamente un riscontro zona b2?


direi di sì, forse anche qualcosa di più (la f.c. però non l'ho provata), ma
non poteva essere un lavoro in C, visti i tempi di recupero

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pianin pianino...

beh, venerdě scorso sono arrivate le "temibili" serie da 100 SL.. beh, 
per la prima volta dall'inizio di quest'anno sono soddisfatto, abbiam 
fatto 5 x 100 a 2' e 5 x 100 a 1'50" e ho retto tranquillamente, girando 
tutto sotto gli 1'40" e diminuendo le bracciate per vasca (da 20 s/l a 
18 s/l).. e ora sarebbe il caso di cominciare a fare anche le virate :-)
-- 
"It is better by noble boldness to run the risk of being subject to half 
the evils we anticipate than to remain in cowardly listlessness for fear 
of what might happen."
- Herodotus

 
io ho fatto un w.e.un po travagliato ma vabbeh....
allenaminti top sigret...nel senso che l'allenatore non vuole che si 
pubblichino...ma 3100 sia sabato che domenica....a so mort!.....

 
Beh, direi prorpio che sarebbe il caso :-)
-- 
Logaloga

 --
complimenti!!! certo che le virate vanno fatte e che diamine.....beh sarebbe
ora che io cominciassi coi tuffi invece....ehm... :-o

 ora che io cominciassi coi tuffi invece....ehm... :-o
ehh, la fai facile te.. :-/
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"


so che non è facile, già coi tuffi sono in panico da ora....ma del resto ci
tocca....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Innsbruck 2007

Chi ci sarà? Da Corsico partiamo in 16 più una serie di
accompagnatori. Ci possiamo trovare sotto il tettuccio d'oro sabato 24
novembre alla sera per brindare con vin brulè!


Io ci sono con moglie, vengono pure 3 compagni di squadra e rispettive
famiglie!
Aggiudicato il Vin Brulè!

noi siamo in sette
tutti gare il sabato pomeriggio per non rovinare le vacanze :-)))))
ok per il vin brulè!


la startlisteeeeee
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2008B24A.asp


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a casa

cazzo....(scusate la parola)
Non andro' agli assoluti di salvamento........MOTIVO?:sabato ho avuto un
piccolo infortuni,il mio fisioterapista mi ha consigliato 4 giorni di
riposo.........

 wrote in message
8d1r13$qlm$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Potresti proporti come manichino :-)
C40

 wrote in message
9T0J4.122011$pn3.1...@news.infostrada.it...


cciao dar nano



E gli assoluti non valgono un *piccolo infortunio*?
Ciao
Patroclo

a scusa piu' strona per non fare le gare dopo i mondiali nun te
conoscessi.ciao dar nano


 >





Dì la verità ..... Te la fai sotto! Mi Temi! O no?


 wrote in message
| > 8d1r13$qlm$1...@lacerta.tiscalinet.it...
| > > cazzo....(scusate la parola)
| > > Non andro' agli assoluti di
salvamento........MOTIVO?:sabato ho avuto un
| > > piccolo infortuni,il mio fisioterapista mi ha
consigliato 4 giorni di
| > > riposo.........
| >


 palette e segui quello che diceva Raul!!!
che e' sta graffite?
Ciao
Patroclo

 GRAZIE.
buona la seconda, credo. un fisioterapista mi ha detto che i maratoneti
fanno queste pressioni attorno alla rotula varie volte al giorno, per
stimolare l'apporto sanguigno. pero' non mi aveva parlato di punte
particolarmente acuminate, anche il "dorso" di una matita dovrebbe andare
bene.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento Cippalippa 11.10.06

300 risc
12x50 p5" (fa/do do/ra ra/sl)
6x100 G p10(1L - 1V)
8x200 p15
6x50 ex
12x25 G FA sub.
100 sciolti
----------
4100
Poi io in verità ho fatto un po' meno perchè sono appena rientrato da 
una malattia
-- 
Happiness happens

> "Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
Hai cannato clamorosamente il subject.
Era: "Allenamento Cippalippa 12.10.06"
Kalì. 

 12x25 G FA sub.
Oh, Castel, come al solito ricorderň male, ma stai o non stai lavorando piů 
del solito solo gambe?
Kalě. 

 del solito solo gambe?
Non so, io ho fatto solo un paio di allenamenti in società, ho appena 
ripreso. In pratica son quasi stato fermo per 3 settimane..
Piuttosto il coach ha improvvisamente scoperto le progressioni (sarà 
contento fifty).
Su 4 allenamenti di cui sono venuto a conoscenza, in 3 c'erano le 
progressioni (anche in questo, mi sono dimenticato, i 200 andavano fatti 
in progressione 1-3 e il 4° braccia)
-- 
Happiness happens

 l'allenamento.
Sinceramente lo trovo un po' ridondante visto che in una ricerca su 
google non da nessuna info in +, ma x lo meno evita la fusione di 
diversi tread con la stessa data
-- 
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: >57>  Week end :-)

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 lei.Spettacolo, cileo azzurro, 24 gradi e aria aperta.Figata.
Ripeccato, l'avrei vista volentieri!


57>


 Ghisallino?(dalla parte dolce di Erba immagino...)
Io non so. A un certo punto c'è un bivio: da una parte è più lungo ma
leggero dall'altra più corto ma più ripido (circa 2 km. di pendenza
forte). Gli amici hanno scelto la seconda e io li ho seguiti.
Ciao. S.


57>


> 57>
Beh dillo che un pochino hai temuto! lol
iceman_82

 Spettacolo, cileo azzurro, 24 gradi e aria aperta.Figata.
Idem per me, ma con un mare azzurrissimo e trasparente davanti. Con annesso 
pranzo a base di pesce su una terrazza sul mare... strafigata. Dovrebbe 
essere sempre primavera... :-) 

 essere sempre primavera... :-) 
Fede, ma NON siamo in primavera! :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Fede, ma NON siamo in primavera! :-)
appunto, sta per iniziare l'autunno :°(

 Fede, ma NON siamo in primavera! :-)
Non essere troppo legato al calendario, quella è solo una formalità! ;-) 

 essere sempre primavera... :-)
sparisci!

 Non essere troppo legato al calendario, quella è solo una formalità! ;-)
In fondo non ci sono più le mezze stagioni...
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pippo...

 
ieri il fenomeno stava in piscina da me per fare delle foto per qualche
rivista...
un fanatico da far invidia a una top model,non uno sguardo verso i bambini
in vasca,
una vera star, peccato che da max abbia preso solo il peggio:-)
si vede che faccio il tifo per i sudafricani?
Roland pensaci tu...
 
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 una vera star, peccato che da max abbia preso solo il peggio:-)
si era già capito quando si è fatto fare la cuffia color oro con la
corona...
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 
dai in fondo è solo un marchigiano...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...


Ok lasciamo perdere che sono marchigiano e pesarese come 
lui(provincia),ma non mi sembra addirittura FANATICO, e' il vice 
campione del mondo ,diciamo che e' LUI l'uomo simbolo della nazionale e 
del nuoto italiano.
Non si puo' dire cosi' senza conoscere,diciamo che e' la tua 
impressione a "botta calda".
Io l' ho visto a riccione e mi e' sembrato "normale"...poi mi potrei 
sbagliare tranquillamente.

 il *vice* campione del mondo
nel mio mondo e' finita diversamente!
^__-
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

oppps non ho capito cosa vuoi dire...

 oppps non ho capito cosa vuoi dire...
da me e' arrivato primo ai mondiali
e non secondo :-)


si pardon , pensavo al fatto che ha fatto la seconda miglior
prestazione del mondo!!! vero e' campione del mondo

 corona...
la stessa corona è tatuata all'interno braccio...questo si che un problema!!
=P
ale
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi ho nuotato con Castel...

 
          ...e ho scoperto che la mia virata "spettacolare" delfino-dorso in realtà fa
cagare...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
non dirlo con nessuno, mavevo il sospetto che tu avresti scritto 
qualcosa di simile...al ritorno dalla nuotata con castel...
ma lui è un purista...l'importante è fare della strada...e farla nel 
meno tempo possibile!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
magari è tutta invidia
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."

 meno tempo possibile!
infatti..ma il problema è che lui è fermo..

 infatti..ma il problema č che lui č fermo..
Quindi io sono granitico.
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 cagare...
me lo ha raccontato...e dovevi vedere come rideva in macchina mentre
raccontava!!! ;-p

 raccontava!!! ;-p
Infingardo !
Si č trattenuto davanti a me per sfogarsi poco dopo con te allora !
Cmq ho piacevolemente notato che il ragazzo finalmente in allenamento
inizia a "girare" su tempi piů *normali* ! 
ciao
fifty
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 inizia a "girare" su tempi più *normali* !
Beh ieri mi sembrava abbastanza soddisfatto della vostra session...apparte
le virate ovviamente.... ;-p
è solo dispiaciuto che non riuscirà a nuotare con Rick....
ciao fifty,Buone feste!!!
Elsa :)

 inizia a "girare" su tempi piů *normali* ! 
erano dei 25..

 cagare...
no, dai, è quell'orrendo che fa ridere..
Cmq, x la cronaca:
300 sciolti
4x(50 b p10 + 50 g p10) (x fifty incompressibile.. :+) )
2x100 mx p15
8x25 sl a 45 15 max pugni chiusi resto sciolto
2x100 mx p15
3x(8x25 max a 40) + 1'20" 1 serie fa, 1 ra, 1 sl
100 sciolti
virate, virate, virate..
E' stato 1 piacere vedere fifty interessato a faccende tecniche e non 
solo ai tempi del cronometro..
Rapido tutorial su suacqbuee a rana e virate delfino dorso con subacquee..
Lascio a fifty i commenti..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ora la celica suona

con l' impiantone che gli ho fatto....
stasera passo dal mcdonald col volume a palla....

 stasera passo dal mcdonald col volume a palla....
TAMARROOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!
speedo................vedi di andare a palla in acqua ;))

 ha scritto nel messaggio
news:KN2o6.55429$Y93.1...@news.infostrada.it...

già.... ho goduto come un porcello. prossima elaborazione:  attaccare la
finta coda di gatto sull antenna.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto - Trofeo Settecolli - 6 al 8 giugno

Ciao,
vorrei andare a vedere per la prima volta i professionisti dal vivo e
per questo vi chiedo, se potete, di darmi qualche informazione circa
l'accesso all'impianto.
L'ingresso è libero oppure è necessario fare il biglietto?
Nella seconda ipotesi, è possibile acquistarlo online?
Grazie.
Fabio

 L'ingresso è libero oppure è necessario fare il biglietto?
Dovrebbe essere accesso libero, se non sbaglio (anche i campionati 
italiani sono a accesso libero)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

On 28 Mag, 17:49, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Grazie ^_^
Fabio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Doping nel nuoto (di alto livello)

Se mai ci fosse bisogno di altre prove provate
 
http://www.ilsecoloxix.it/p/speciali/2012/07/30/APwPgZ4C-phelps_meglio_shiwen.shtml
 
 
Dai, 16 anni, con 300 metri nelle gambe fa un tempo migliore degli
uomini nell'ultima frazione.
 

 significa 'prova provata'?
 
e tu Riccardo Musso, conosci i NG?
Ci spieghi per quale motivo fai morphing assumendo identit� confondibili 
con vecchi e stimati utenti storici del NG?
-- 
Il problema dell'umanit� � che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli 
intelligenti sono pieni di dubbi. (Bertrand Russell)

 Quando si dice parlare (in questo caso scrivere) ad minkiam...
 
sei il re dei cazzari, � vero.
La prendo cmq come una promozione sul campo: se vieni morphato da 
Riccardino � prova che lasci il segno sul ng... :-P


 wrote:
 
Secondo me avete bisogno di una vacanza.

 Secondo me avete bisogno di una vacanza.
 
Dici lui e il suo sdoppiamento di personalit�?
preparati che adesso morpher� anche te.
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AIUTOOOOOO !!!!!!!!!!!!!

PEr favore spiegatemi come si fa a far si che questo NG diventi moderato
!!!!!!!!
Mi accollerň tutta la fatica per farlo diventare moderato cosě quei rompi
"porno" non potranno disturbare !!!1
Gabrieie, parma
--
visit my web page at
http://web.uol.it/sport/lelepa
   or
http://web.tiscalinet.it/lelepa/default.htm

 wrote in message 8lf9jp$bgh$1...@serv1.iunet.it...


 wrote in message
8li9ra$pt6$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 > Mi accollerò tutta la fatica per farlo diventare moderato così quei



Si puo' fare. Ciao.

speriomo ci diano un taglio.
Uso anch' io outlook express, ma senza dover filtrare nulla non ho +
porno-messaggi dal 26 giugno, ho controllato

 Mi accollerň tutta la fatica per farlo diventare moderato cosě quei rompi


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ISN] Statistiche Febbraio 2005:messaggi per ora

La distribuzione dei messaggi nel mese per intervallo orario di invio
vede trionfare il primo pomeriggio, orario in cui sembra un dato  di
fatto il verificarsi di un crollo verticale della produttivita' in
pressoche' tutti gli uffici italiani,
Poca roba in serata (diamine, dovrete anche nuotare, prima o poi!),
lieve ripresa in nottata (dopo la piscina,la cenetta, uno sguardo
bovino alla prima serata in TV, la capatina all' ng e' d'obbligo), e 
si riparte la mattina.
Rilevazione: il nuotatore master dalle 4 alle 5 di ogni mattina esegue
un rito sconvolgente e rivoluzionario:  dorme.
Msgs	%	Interval
   59	1,18%	00:00-00:59
   10	0,20%	01:00-01:59
    6	0,12%	02:00-02:59
    1	0,02%	03:00-03:59
    0	0,00%	04:00-04:59
    3	0,06%	05:00-05:59
   22	0,44%	06:00-06:59
  257	5,15%	07:00-07:59
  375	7,51%	08:00-08:59
  394	7,89%	09:00-09:59
  463	9,27%	10:00-10:59
  303	6,07%	11:00-11:59
  166	3,32%	12:00-12:59
  307	6,15%	13:00-13:59
  490	9,81%	14:00-14:59
  541	10,83%	15:00-15:59
  470	9,41%	16:00-16:59
  338	6,77%	17:00-17:59
  164	3,28%	18:00-18:59
  150	3,00%	19:00-19:59
  105	2,10%	20:00-20:59
   82	1,64%	21:00-21:59
  144	2,88%	22:00-22:59
  144	2,88%	23:00-23:59
- OT

 un rito sconvolgente e rivoluzionario: dorme.
vabbè ho capito... alla prossima nevicata notturna, posterò fra le 4.00 e le
5.00...!!!

Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 lieve ripresa in nottata 
Uno degli orari preferiti da me e vasco..

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

prevedo notti insonni
-- 
Nuoto, non pugnette!

 prevedo notti insonni
pur io!
;-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento sul passo gara?

Per passo gara si intende esattamente la velocita' di gara o leggermente 
inferiore visto che in gara la carica emotiva e le adrenaline fanno andare 
leggermente + forte che in allenamento a parita' di sforzo!?
Quando e come vengono inseriti questi lavori nel quadro 
generale dell'allenamento?
 
grazie anticipate 
Luca

Ciao
Il passo gara è un'allenamento con un elevato aspetto tecnico. Nel senso che
si punta a riproporre in allenamento un certo volume di lavoro , quindi di
metri, con nuotata di gara. Questo serve , oltre che da un punto di vista
allenante, sopratutto per "memorizzare" la suddetta nuotata che altrimenti
si ripeterebbe per molti meno metri.
Per nuotata di gara si intende non solo con lo stesso tempo di percorrenza,
ma anche con la stessa frequenza di bracciata, un gesto che sia
effetivamente quello che si fa in gara. Non mi sembra comunque che sia il
caso di stare attenti al decimo, sopratutto se è in meno. Il problema è
quello di centrare il volume di tale lavoro, che secondo come proposto può
variare molto come intensità e incisività. Lavorando sulla proposta si può
spostare l'allenamento più sul piano fisiologico o su quello tecnico, il
frazionamento degli scatti l'intervallo e l'entità dello stesso fanno
intuire quante e quali proposte possano venirne fuori.
è sicuramente un argomento che andrebbe aprofondito, magari con l'intervento
degli altri tecini del NG
Ste
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER-UISP] chi c'è a imola per i  Regionali?

dai non mi dite che mi tocca vincere...perchè non c'è nessuno!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 |_________________________|
con le gambe intrise di acido lattico (faccio la visitamedicosportiva
venerdě sera o sabato mattina), ma ci sarň a farti sudare la pagnotta!!!
ciao
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 broziosauro
ciao!


 dai non mi dite che mi tocca vincere...perchč non c'č nessuno!
Noi da qualche anno non siamo piů tesserati UISP. Da parte mia e del mio
gruppo hai campo libero!
Ciao e in bocca al lupo.
Vasco

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


 mi vuoi umiliare!?
in realtà nei tempi di iscrizione il coach è stato ottimista x i 50 e
ubriaco per i 100 (ci metto 4-5 sec. in più)... e comunque nella mia
categoria non bastano a vincere (forse a rana con qualche defezione)
e in ogni caso non sono io che ti voglio umiliare, sei tu che devi farmi
ca##re lamette per starti davanti. Magari non adesso, ma fra un po' di tempo
(ti avverto che però io non mollo, piuttosto barcollo!) ;-)))


 ;-)))
ma chi hai davanti m40  nei 50 scusa?
calveri del modena?
f.

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 800 .. 8-?

Mi sta venendo in questi giorni la malsana idea di provare gli 800 Sl a 
Genova...... 8-|
mi piacerebbe riuscire a chiuderli sotto gli 11'.. che sarebbe anche il 
mio tempo limite per i mondiali di Riccione'04.. (e che mi darebbe 
diritto tra le altre cose.. ad un'altra faccina sorridente sul 
Fantamaster..!!!)
pero' la vedo un poco dura.. vuol dire girare a 1'22'' .. che pero'.. 
per otto di fila non e' proprio una passeggiata per me...
che dite.. ??
moh.... e poi se sopravvivo.. per fare lo sborone fino in fondo.. provo 
anche i 200Mix...
l > >

 che dite.. ??
A me le distanze lunghe affascinano e attraggono ben + di quelle
corte... io fossi in te ci proverei. Pero' ovviamente prova a fare
qualche serie del genere in allenamento, giusto per renderti conto
quanto duri.. fai conto che a velocita' sostenuta io dopo 200 comincio a
scoordinarmi.. non voglio immaginare arrivare agli 800 :D
Ma dev'essere molto bello comunque.
Fabio

 provo anche i 200Mix...
una delle mie gare preferite: ma sono in corta o in lunga?
ciao
Vasco

57>
--------------------------------
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 una delle mie gare preferite: ma sono in corta o in lunga?
lunga.
ovvero: quattro vascone sparate !!!
l > >

 
azz.. 800 e 50 ..  una bella differenza di passo.. ;-)
ma negli 800 mettono uno o due atleti per corsia ????
l > >

 Poi dopo mi sfogo nei 50 sl :-)
grande, un velocista eclettico, che prova la fortuna negli otto :-8!
Buona giornata!
Luca

 ma negli 800 mettono uno o due atleti per corsia ????
... dipende: generalmente ne mettono 2 tranne nelle ultime 2 batterie e
nelle corsie laterali, poi dipende tutto dall'organizzazione e dal GA.
Buona giornata!
Luca

57>
-- 
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 ma negli 800 mettono uno o due atleti per corsia ????
nel caso di fifty due anche nei 50
-- 
Nuoto, non pugnette!

 nelle corsie laterali,
Non mi risulta...sarebbe un "favorire" taluni piuttosto che altri.
L' unica eccezzione vine fatta nelle serie diedicate ai tentativi di
record...
dipende da quanta gente c'e',o tutti da soli, o tutti in due per corsia.
ciao


 nel caso di fifty due anche nei 50
Mi sto scervellando ma non riesco proprio a capire :-(((
lo so, son de coccio :-)
attendo schemino :-)


 dipende da quanta gente c'e',o tutti da soli, o tutti in due per corsia.
... ai regionali laziali, erano tutti in 2 per corsia, tranne quelli nelle
corsie laterali (non so se ti ricordi l'inquietante muretto laterale) ... e
le ultime 2 batterie le hanno disputate 1 per ogni corsia ... la storia del
record la quoto!
Tutti potrebbero nuotare soli in corsia, basta che la società ne faccia la
richiesta ... :-)
A Roma una società lo fece per una ragazza che poi prese qualcosa come 550
punti ... o giù di lì :-)
Buona giornata!
Luca

 attendo schemino :-)
interrogati sul perchè a volte negli 800 mettono due atleti per corsia
:-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 :-)
vediamo ...uhm.....perchè non vanno un cazzo ? :-)
Dai dimmi cosa hai detto a Diesel! :-)
Ti ha salutato da parte mia?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ieri a Genova

ciao ragazzi! ieri non mi sono fatta viva xchè ero a Genova con mio fratello
e la sua classe a incontrare Pelizzari... come è andata? e mò vi racconto!!!
innanzitutto non ero mai stata in fiera a Genova: bellissima struttura,
enorme, meno caotica rispetto a Milano...beh, entriamo in mezzo a tutti gi
stand dedicati a apnea, sub, scuba diving e roba simile...una marea di gente
di tutte le età, di colori e suoni...bellissimo! arriviamo allo stand
CressiSub dove ci aspetta il mitico Umberto: stringe qualche mano, saluta i
bambini, offre a tutti la cioccolata, fa foto e firma un sacco (ma proprio
tanti) di poster giganti...il mio ex prof di ginnastica del liceo (che è
amico e compagno di apnea di Pelizzari, ha organizzato insieme a lui la
cosa) ci accompagna poi allo stand della Mares, che sarà lo sponsor, dove i
bimbi si provano le mute...splendide, firmate Disney con su Topolino!!!
troppo carini!!! segue una breve presentazione del corso e poi si fila tutti
a mangiare...dopo pranzo tappa obbligata all'Acquario: io non c'ero mai
stata e vi assicuro che mi sono entusiasmata come una bambina...specie qnd
li ho visti...2 delfini...giocavano con una palla che avevano in vasca...dio
che belli, come nuotavano...sinuosi, agili, voltavano la testa verso di noi
qnd ci passavano davanti...ero commossa... i bambini strafelici, potete
immaginare!!! e anche i grandi!!! dopo questa parentesi meravigliosa tutti
di nuovo sul pullman, arrivo a casa verso le sette...stanchi, ma davvero
soddisfatti!!! Il 5 aprile inizia il corso (seguito da tv e giornali) e il 5
giugno gita a S. Fruttuoso dove i bimbi metteranno in pratica quanto
imparato in piscina... e che imparino ad amare il mare, così unico e
meraviglioso!!!
Elsa

 Elsa
merlinO
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allora pistoloni 2, chi viene a Mendrisio?

oltre a >57>, ovviamente.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
io sarei venuto ma non mi hanno cagato pari.....
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 
che si fa a Mendrisio?
-- 
"Come un nano sull'orlo di un orinale dovevo muovermi in punta dei piedi"

 che si fa a Mendrisio?
ne boxe ne ciloni
-- 
Nuoto, non pugnette!

che si fa a Mendrisio?
ciloni?

 
che postaccio...


 io sarei venuto ma non mi hanno cagato pari.....
Avresti dovuto provare a chiamarli piuttosto che scrivergli. Potresti 
provarci ora..

 oltre a >57>, ovviamente.
Presente!

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Dopo ce andiamo a farci un giro a zonzo per Lugano?
puttane o ciloni?
-- 
Nuoto, non pugnette!


oramai l'argomento preferito del ng! 8-)

 puttane o ciloni?
Se proprio devo scegliere.....vada per la prima ! :-)
Devo portarmi dietro i franchi? :-)
Però non so se la Romantica è aperta al pomeriggio :-)


 Però non so se la Romantica è aperta al pomeriggio :-)
Buongustaio... comunque al pomeriggio ci sono le gare, poi l'aperitivo e
la grigliata... vedrai che la sera apre :-)
Io comunque rientro subito, visto che domenica mattina sono sott'acqua.
-- 
Nuoto, non pugnette!


non frequento i luoghi... cos'e' la romantica?

 non frequento i luoghi... cos'e' la romantica?
indovina :-)


 
mi preoccupa il fatto che tu sia scafato su questo genere di cose...


> mi preoccupa il fatto che tu sia scafato su questo genere di cose...
Vedi che sei malizioso?:-)
E' solo una discoteca ! :-p
ciao


 
no, non sono malizioso.. è x via del cilone.. :-P


 mi preoccupa il fatto che tu sia scafato su questo genere di cose...
è che tu non sei uomo di mondo...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 E' solo una discoteca ! :-p
non solo...
http://www.romantica-danceclub.ch/
-- 
Nuoto, non pugnette!


8-D una ticinese dal cuore tenero???  ;-)

 
quando si parte?


 
http://www.romantica-danceclub.ch/
ehehehehe ;-)


 quando si parte?
tu non vieni a Mendrisio....quindi nisba ! :-)
ciao,


 
non ti conviene fare il galletto... ho un tuo video che scotta qui 
nell'hard-disk... ;-)


 quando si parte?
io sabato mattina, ma se ci vogliamo trovare là è meglio che tu parti
oggi subito dopo il lavoro :-D
-- 
Nuoto, non pugnette!

 nell'hard-disk... ;-)
che bastardo!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
iSpiritoso...


57>
p.s. cmq anche io ho tutta la tua "filmografia" ;-)


Castel Chariot ha scritto:

adesso non posso nuotare.....causa taglio sotto al piede....., ma mi 
sarebbe piaciuto...sarà per novembre....
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 oltre a >57>, ovviamente.
Ma com'è l'impianto? C'è il prato attorno in cui svaccarsi un po'?

 Ma com'č l'impianto? C'č il prato attorno in cui svaccarsi un po'?
se non lo spete voi polentoni...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 se non lo spete voi polentoni...
Io non so manco dove sia mendrisio..

57>

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Desenzano per i navigati.

Preso dall'onda sto cercando tutte le vie di scampo per fare la gara a 
Desenzano come promesso.
Domenica nonc redo potrò per svariati impegni!
Sabato per me è un pò un problema, nel senso che io ho un corso che 
termina alle 13.
Ora, considerando che partirei da padova est per le 13:20 circa. E 
arrivo a desenzano ottimisticamente in circa un'ora e mezza diciamo?
Arrivo alle 15:30. Considerando poi che sono un inguaribile Top Suimer e 
quindi mi iscrivo a 28"5 via per stare tra i fighi.
Ce la faccio a fare i 50 delfo e i 200 misti secondo voi? Chiaramente 
con record nazionale (dello Swatziland) in entrambe le gare, altrimenti 
che ci si va a fare a Desenzano? ;-)
Ciauz
-
-Ciuchino-

 Arrivo alle **15:30**.
So mona...
13:20 + 1:30 = 14:50...facciamo 15 và..
-
-Ciuchino-

 quindi mi iscrivo a 28"5 via per stare tra i fighi.
Ufficio percorribilità strade? Ah buongiorno, io sono un socio ACI,
numero di tessera 4354UT come Udine Torino. Senta, ho sentito, dal
bollettino dei naviganti, che è in arrivo un'aria depressionaria di
982 millibar, cosa che mi è peraltro confermata... [cit.]
Ciao, MadLuke.


i 200 mx sicuro.. saranno intorno alle 21!
per i 50 fa... mumble mumble..
se nn ricordo male l'anno passato sono stati intorno alle 17..
poi ci sono prima le donne..
secondo me ci stai alla grande!

 ha scritto nel messaggio 
news:caac2de0-9924-4d41...@c36g2000prc.googlegroups.com...


Ciao, MadLuke.
-
http://it.youtube.com/watch?v=Ik_PK3wQRwA
un mito

 poi ci sono prima le donne..
Fatta! Mettimi in campo l'uomo dai!
Villo! 1 secondo secco di delta e sfidone ok????
Altri che tentano la veloce nel delfo?
O una risata nei 2 misti?
Nessuno?
-
-Ciuchino-

 Nessuno?
io sono già iscritto da 1 mese con 28"50, x il delta direi che è un pò
abbondante visto anche le mie ultime prestazioni e che prima mi sparo
il 100ra....  cmq nn mi tiro indietro e andiamo così di birrettone ;-)
purtroppo niente 200mx, verrebbe troppo tardi e le terme ci
aspettanooooo!!!!!  :-)
sciaooo

 alle 17.25...
amo' si riferiva al fatto che i 200 mx sono alle 21
;)


....sono un poco confuso....  >:-|
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER]record staffette!!!

ehi rick !sbaglio o siamo rivali di staffetta nella tabella record di
franceschi e conti?
grandissima staffetta la vostra a sl..
;-))
f. che sara' in tabella magari per una settimana sola ma che bello pero'!

 f. che sara' in tabella magari per una settimana sola ma che bello pero'!
Non credo così poco, dato che in lunga la 4x50 mx non ci dovrebbe essere
prima di giugno ;-)
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 


bene per me,ma e' un peccato che ci siano così poche staffette in circuito.
vabbe' argomento gia trattato purtroppo ;-((
f.

 vabbe' argomento gia trattato purtroppo ;-((
Infatti, per me erano fantastiche le staffette a Desenzano fino a che
sono state fatte... adesso sarebbero stellari!!!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 16/2

Risultati completi del 26° Meeting di Carnevale
www.nuoto.it
Al rientro dopo 3 giorni di gare belle, entusiasmanti, con grandi risultati
e prodigi di atleti giovanissimi, dopo cene e dopo cene con il gruppo
goliardico degli allenatori italiani, dopo baci a abbracci, dopo essere
arrivati 6° e premiavano con assegno fino al 5°, dopo aver fatto scherzi ad
altri allenatori che dormivano a casa, andrò a dormire.
Ciao Ste

 wrote in message
Q9M3a.123685$ZE.34...@twister2.libero.it...


:-))
Bis a Imperia
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 wrote in message
b2op30$poc$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 se ci siamo tutti potremmo fare un cena insieme ?!
prendete anche gli ex...

 ha scritto nel messaggio
news:wTS3a.125218$YG2.3...@twister1.libero.it...


 Se Marco è un ex allora lo siamo tutti
Grazie Ste... bengentile!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domande "tecniche".

Allora, ieri ho fatto la prima lezione di tecnica con un ex agonista, ha 
rilevato nella mia nuotata a stile un certo incrocio nella fase di massima 
presa sopratutto col braccio destro e naturalmente come sospettavo il gomito 
troppo basso nella fase di recupero quindi il braccio un po' teso...
Mi ha consigliato oltre a un paio di esercizi di allungare un po' i recuperi 
per evitare che con la stanchezza non riesca a fare tecnica.
Oggi quindi ho fatto nella parte centrale 10 da 100 i primi 5 a 2.30 e gli 
altri a 2'.
Vi dico le impressioni.
Strano(o forse no) come a pari fatica mi sembra di andare di piu', mi 
spiego...
Li ho fatti tutti in 1 e 20 o qualcosa meno con l'ultimo in 1.15, curando 
piu' che potevo il gomito e l'entrata a destra, non so' se ero in giornata 
di grazia ma mi e' sembrato di fare meno fatica rispetto alla mia nuotata 
solita e sbagliata.E questo e' bene. Anche nella nuotata diciamo sciolta, 
riesco a risparmiare una bracciata buona a vasca.
A questo punto una domanda, ma possibile che la fase aerea sia cosi' 
rilevante o e' una mia impressione?
A parte il solito toccare le spalle o le ascelle, esistono altri esercizi 
che mi possano aiutare?
Ho notato che quando faccio il tocca spalle o ascelle accorcio di molto 
l'uscita, quindi mi tocca fare entrata, trazione, tocca coscia, tocca 
spalla.....
Saluti e grazie
alm

 esercizi che mi possano aiutare?
Una variante č quella di cercare di sfiorare col dorso della mano in
recupero la superficie dell'acqua (col gomito naturalmente alto).
Nuotando ogni tanto un braccio alla volta o alternato anzichč completo puoi
rallentare il movimento e curare meglio le varie fasi della nuotata.
L'allenatore di Popov faceva fare anche degli esercizi a secco (l'ho visto
nella dispensa dell'incontro che ha tenuto lo scorso anno), ma non sono per
niente facili da spiegare (non sono neppure sicuro di averlo capito io come
si fa).
Ciao
Vasco

 spalla.....
???
Non ho capito!
-- 
-Ciuchino-

 Non ho capito!
che se faccio l'esercizio di toccare le spalle(per alzare il gomito), tendo 
ad accorciare di molto l'uscita, invece che uscire conl a mano dalla coscia, 
esco prima quindi mi devo concentrare anche su quello!
Saluti e grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 23/01

200 sl R3
200 sl R5
3x100 mi 1'45"
6x25 df a 40"
2x(100 gb sl piano a 2'15 + 2x50 gb sl max a 1'30)
200 sl nuotato bene meno brac
2x100 sl con 25 max 75 piano
4x50 in progres con arrivo forte
4x25 max sl cp
4x(100 sl + 50 do) aerobico

57>
-- 
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sinceramente non guardavo perchè erano da fare tranquilli e respirando
ogni 3

4x25 max sl cp



13.2 13.5 13.4 13.2

57>


> 13.2 13.5 13.4 13.2
fiuuuu.... 

 
tra l'altro a rana.
--
f.

 f.
e certo...
a stile sarebbe tropo facile!!

 a stile sarebbe tropo facile!!
ah guarda...io devo doparmi solo a leggerli i tuoi allenamenti!
complimenti! 

 complimenti!
era uno scherzo... a rana sono talmente ferma che mi manca solo la
cuffia a fiorelloni per sembrare la nonna Abelarda alla vacanza
organizzata dal ricovero.

 organizzata dal ricovero.
e io somaro a leggere...l'avevi scritto che erano a sl! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: chi viene a Firenze???

Salve!!!
Chi ci sarà a Firenze al G.P. ARENA??? il 21 novembre naturalmente.

 ha scritto nel messaggio
news:JTSB7.1090$74.2...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:CrcC7.6496$Qj6.6...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Laura La Piana ottima ebayer ...

Ciao Ragazzi,
guardate un po' la MEDAGLIA DI BRONZO AI RECENTI CAMPIONATI DEL MONDO DI 
MONTREAL 25KM ...
Luca 

 ha scritto nel messaggio 
news:uVOKe.23895$hV3....@nntpserver.swip.net...


... dimenticavo l'url ... 
http://search.ebay.it/laura_Sport-Nautica-e-Viaggi_W0QQcatrefZC12QQfmcZ1QQfromZR10QQfsooZ1QQfsopZ1QQftrtZ1QQftrvZ1QQsacatZ888


 ha scritto nel messaggio 
news:uVOKe.23895$hV3....@nntpserver.swip.net...


 dove la guardiamo?
che ne pensi?
Io indosso con stima pure la maglietta gadget degli Italiani di Trieste o di 
qualsiasi altra manifestazione ...
Boh!
Sbaglierò io ...
Luca 

 ha scritto nel messaggio 
news:V_OKe.23897$hV3....@nntpserver.swip.net...


 comunque su tutti gli articoli, 0 offerte!
... una cosa è conquistarsela sul *campo*, un'altra è aggiudicarsela su ebay 
...
e le due cose non sono proprio ... uguali!
Luca 

 ha scritto nel messaggio 
news:uVOKe.23895$hV3....@nntpserver.swip.net...


 una curiosità: ma come hai fatto a trovarla su ebay?
... nulla, ho cercato nuoto (mi servivano delle palette e delle pinnette) 
per la prox stagione, ed ecco che è saltata fuori ... :-)
Luca 

 
http://search.ebay.it/laura_Sport-Nautica-e-Viaggi
Sinceramente mi fa un po' (sor)ridere... passi per la T-shirt della
nazionale ma il resto mi fa tanto bancarella dell'usato in piazzola, con
l'immancabile fregatura: il telo della R.N. Torino spacciato per quello
della nazionale.
Comunque ebay nasce anche per l'usato di ogni tipo e non ci trovo nulla
di strano/male.
eCattatevillo: chi offre di più per i miei costumoni usati? 
E per quelli a fiori? :-)
-- 
The only easy day was yesterday

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: idolo di terzo livello!!!

come ci sono i super saiyan di terzo livello c' č anche l' idolo di terzo
livello.
al primo posto c' č lui, il signore del mediterranean progressive, gigi d'
agostino.
al secondo, il fiore nazionale
e finalmente al terzo posto (new entry). bazzana stefano.....
probabilmente vi starete chiedendo: ma che ci fanno i peperoni sulla mi
pizza!?!?, forse stai sul cazzo al tipo che te l' ha portata....
no, beh, bazzana č il campione italiano di americana (quindi buche strette)
e delle 3 specialita del pool!!!
conosciuto stasera. un personaggio della madonna.
vuole trasferirsi a verona!!!! gli abbiamo offerto uno degli appartamenti!!!
domani o martedě prossimo viene giů da bolzano x noi!!! wow. dai, ora vado a
dormě, sennň alby domani mi fa conoscere l' anal intruder!!  :)

 wrote in message
dt3c6.4635$N1.6...@twister1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:4pFd6.35575$L94.3...@twister2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]Saludos!

Ehi tutti voi!
Ale dal Sudamerica. E' la prima volta che riesco ad avere il tempo 
liero neccessario per crearmi un account su un mailgate... finalmente 
posso per lo meno mandarvi dei saluti.
Sto lavorando come un ciuco, ovviamente [SGRUNT] non sto nuotando, 
cerco di mantenere la forma con attività ginniche varie: in 8 giorni 4 
ore di squash e due sedute di ginnastica, le solite cose a secco...
Astinenza da cloro!
Inoltre mi si sono allungati i tempi della trasferta: al ritorno passo 
dal Brasile. Ne approfitterò per regalarmi un w.end a Rio... poi a 
casa ripigliero' gli allenamenti a ritmi forzati.
Che dire? Fiero del secondo posto di agosto - che non potro' difendere 
ne' a settembre ne' a ottobre.
nuotatevela un po' anche per me!
Ciao,
Ale
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum
Inviato da 
www.mynewsgate.net

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Sto lavorando come un ciuco, ovviamente [SGRUNT] non sto nuotando, 
e che te frega!! piuttosto, sei andato a vedere queste?
http://www.barra-bravas.com.ar/fan.htm
:-D
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 nuotatevela un po' anche per me!
Tu invece sai cosa devi fare per noi.... tieni alta la bandiera!!
Quella italiana insomma! 8^)

 :-D
Si ma non andare a vedere il primO a sinistra!!
http://www.barra-bravas.com.ar/pelvis2.jpg
Sai come vanno le cose in sudamerica... =^)

 --
hola amigo!!! lieta di sentire che va tutto liscio nonostante l'astinenza da
cloro, attendiamo il tuo ritorno il patria...ciao!!!
Elsa

 dal Brasile. Ne approfitterò per regalarmi un w.end a Rio... 
che sfiga :-(
... fa il bravo ...
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Repetita iuvant

Da Wikipedia:
La locuzione latina Repetita iuvant, tradotta letteralmente, significa 
"le ripetizioni aiutano".
Il senso della frase è che una cosa, a forza di essere ripetuta, viene 
appresa da chi ascolta.
Avete dei gesti, delle fisse che curate sempre, anche in allenamento?
Io si ne ho alcune:
1) nuotare sempre l'esercizio (qualunque esso sia) fino all'ultima 
bracciata;
2) alla prima bracciata dopo la virata non si respira MAI (a parte il 
dorso);
3) braccia sl sempre respirazione ogni 3 bracciate;
4) arrivi e virate sempre "regolari".
Tutto qst per non toppare poi in gara...
Sono curioso, voi?
Non ditemi che sono solo io così malato!

 
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'č una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 virate sempre "regolari".
Intendi roba tipo 1 sola gambata df mentre fai rana?
Kalě. 

 sto provando a smettere
Non ci riesco, penso entrerò in comunità ...
Kalì. 

 1) Arrivare sempre in orario. (Se arrivo in ritardo comincia male!)
Ma supponiamo uno buchi la prechiamata e si presenti che la batteria è già 
partita.
Sta solo alla clemenza di chi fa la prechiamata ammetterlo alla gara o è 
un'irregolarità bella e buona?
Kalì. 

 Kalì.
Anche, ma intendevo soprattutto toccare con 2 mani

 Non ditemi che sono solo io cosě malato!
mi sa che ognuno ha le sue manie
--
f.

 sentire lo scivolamento.
questo  come gli arrivi e le virate mi piacerebbe curarlo  assai di piu' 
avendone capito l'importanza ma non e' purtroppo un aspetto molto curato
dal nostro allenatore causa ahilui  folla in allenamento  e scarsita' di 
tempo materiale negli allenamenti  striminziti che facciamo.
--
f.

 4) arrivi e virate sempre "regolari".
Non sempre ma quasi. La cosa che spesso salto è l'arrivo a due mani.
Tutti gli altri corsisti invece fanno sempre tutto irregolare. La maggior 
parte quando c'è da fare misti fanno metà del lavoro a sl. Esempio: 2 
bracciate stile e si va col delfo; a 3 metri dal muro si ripassa a SL e si 
vira a SL (!). Due bracciate e ci si gira sul dorso (dopo una tiratina alla 
corsia). A 5 metri dal muro (e dopo qualche altra sollecitazione alla 
corsia) ci si gira a SL e si vira di nuovo a SL. La rana parte a rana ( 
;-) ) ma anche qui a 3 metri dal muro si commuta sullo SL e si vira a SL. Il 
resto è ovvio... ;-)

Cloro ha scritto:

No, non sei il solo... se in buona o cattiva compagnia decidi tu...
Tra l'altro ho notato che meno mi concentro sulle cose che hai detto 
(che dovrebbero essere invece punti cardine di ogni allenamento) e 
meno rendo in gara.
--
logaloga


Quoto tutto!
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di ieri

600 sciolti
12 x 50 alternando SL [50"] e misti [55"]
8 scatti veloci [50"] alternando uno da 15 metri con uno in progressione da
25 metri (4 a SL, 4 P.S. che io ho fatto a dorso) [*]
50 sciolti
200 misti [3'30"] (3'08")
3 x 100 SL [1'40"]
200 misti [3'30"] (3'12")
3 x 100 misti [1'55"]
200 misti [3'30"] (3'14")
3 x 100 SL [1'40"]
50 sciolti
8 x 75 gambe (alternando uno PS - delfino per me - e uno negli altri tre
stili)
50 sciolti
____________
3650 metri
Per la cronaca c'erano ancora 8 x 50 SL con palette che ho saltato.
[*] nota per Rick: a questo punto mi sento pronto per la sfida :-)

 [*] nota per Rick: a questo punto mi sento pronto per la sfida :-)
Io sono già corso ai ripari con una partenza nuova... se la riesco a
fare senza annegare :-))))
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 [*] nota per Rick: a questo punto mi sento pronto per la sfida :-)
C'era la sfida di mezzo, ecco da dove viene tanta determinazione! ;)
In allenamento ho provato quel 4x(100mx + 4x25 de/do/ra/sl) ed e'
stato pesante, anche noi l'abbiamo fatto alla fine di un allenamento
pesante (4Km alla fine). L'ho trovato molto positivo comunque.
Intanto stiamo alleggerendo la parte di capacita' aerobica e dando
piu' spazio alle componenti veloci.
Andrea
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: serie da 200

Oggi 1000 di riscaldamento poi subito un po' di serie da 200, la più lenta a 
3'32" la più veloce a 3'18"*
via a 4'00"
se i prossimi 2 allenamenti tengo ancora questo passo abbasso il via a 3'50"
*new record
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 Oggi 1000 di riscaldamento poi subito un po' di serie da 200
uellallà, finalmente qualcosa di nuovo!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscine aperte la sera a Milano NO

Ciao a tutti,
    premesso che abito a Rho, qualcuno saprebbe dirmi quali piscine
sono aperte di più la sera, sia come numero di giorni feriali, che
come orario di chiusura. Sia per questo periodo di fine estate che
negli orari ufficiali invernali.
Per stasera ero lanciato a cominciare la stagione alla Arioli Venegono
e invece ho appena scoperto che alle 21.30 chiude... Avendo
ricominciato oggi a lavorare, per le 21.30 io non riesco neanche a
farmi un bidet! :-(
Ciao, MadLuke.

 negli orari ufficiali invernali.
purtroppo non conosco le piscine delle tue zone.....prova a verificare
la DDS.
io sono dalla parte opposta, e cmq in questo periodo è difficile
trovare vasche aperte dopo le 21.30..
ciaoP
.

 la DDS.
Macchè, ho appena telefonato, sono peggio delle galline!
Ci sarebbe la Solari in Via Montevideo che normalmente chiude alle
23.30 ma non risponde nessuno, magari sono in ferie... Nessuno sa
nulla in proposito?
Grazie lo stesso, MadLuke.

 negli orari ufficiali invernali.
Considerando Rho come centro, c'è il Polì a Novate che chiude alle 21.30 
in questo periodo e penso anche per il periodo invernale.
Poi c'è Paderno 
http://www.mgmsport.it/pagine/pdf/Paderno/PadernoNuotoLib.pdf
 (tieni 
conto che la vasca chiude mezz'ora prima dell'orario indicato).
Bollate invece mi pare di no.
Garbagnate ha il mercoledì fino alle 22.30 e (forse) martedì e venerdì 
fino alle 22.
Saronno quando riaprirà (1° ottobre?) ha il mercoledì fino alle 23.00 e 
un altro paio di giorni fino alle 22.30 mi pare.
Inoltre puoi vedere gli orari di Legnano e Busto Arsizio.
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

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Cornaredo, piscina comunale: alcune sere chiude tardi.
Max