mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pisa o San Marino ?

Stiamo decidendo ... ho lasciato l'onere di decidere ai miei compagni
di squadra ... non ho preferenze ... e ci sono pro e contro per
ciascuna manifestazione.
Comunque comincerò a provare un poco di velocità ... i 100sl.
Corta o lunga fa lo stesso ... certo a Pisa è corta e ci sarà meno
gente ... San Marino è "lunga" ma la vasca pare sia veloce e la
manifestazione ben organizzata  e poi i 100 in corta li farò a
Viareggio.

 Viareggio.
Sulla vasca velcoe di s.marino non son d'accordo..comunque posso dire 
che è una bella manifestazione in un bell'impianto, unico neo la 
mancanza di una vasca aggiuntiva per il riscaldamento.
Io ci son stato per due anni e ci sarei tornato anche quest'anno, 
purtroppo il cambio di calendario ci ha fregato per una sovrapposizione.
Pisa invece è una manifestazione esordiente

Ciao "wetwater",


... noi probabilmente una capatina a San Marino è possibile che riusciamo a
farla ... qualche tempo fa Sollie, me ne aveva parlato ...
Buona serata!
Luca

 
che sia veloce non lo so...c'è quella cavolo di buca che mi mette ansia 
verso la fine dei primi 50 ma io farei rsm, ci sarà sicuramente + 
gente...ed è organizzata da dio.. io non so se ci sarò...ma spero di si!
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!

 farla ... qualche tempo fa Sollie, me ne aveva parlato ...
E allora è proprio una sfiga che non ci riesca a venire quest'anno!

 E allora è proprio una sfiga che non ci riesca a venire quest'anno!
... tempo al tempo :-)))
Buona serata!
Luca

alla fine ha vinto Pisa .. perché la nostra punta di diamante ha gare
più congeniali e preferisce la vasca da 25.
Speriamo di fare in tempo con le iscrizioni ... farò 200sl e 100sl

La START-LIST ...
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2005F05B.html#GARA%20%2012
per il podio la gara dei 100sl è per me più facile .. dovrei battermi
per il podio ...
nei 200sl è più dura ....  
Ma non trovo nessuno di voi?

influenza .. tutta la settimana senza nuotare ... rinuncio ...peccato

 influenza .. tutta la settimana senza nuotare ... rinuncio ...peccato
... ti auguro di rimetterti al più presto ... per le gare c'è
tempoooooooooooo!
Buona giornata!
Luca

usciti i risultati ... i miei compagni si sono fatti onore ... nei 100
avrei potuto dire la mia ... nei 200 non avrei sfigurato ... e va beh
...

 ....
Dove?

nuoto master - archivio dati - pisa

 nuoto master - archivio dati - pisa
Ah..è che i dati provvisori non erano aggiornati.
Grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Sondrio

Qualcuno ci va?
La mia squadra vorrebbe andarci ma a me non ispira molto, anche perchč 
potrei solo il sabato
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Non sono un buon esempio
Io volevo andarci, ma ho in concomitanza Reggio Emilia UISP.
Dalla locandina di nuotomaster non sembrerebbe male visto che c'è una
vasca da 25 mt 8 corsie per le gare e altre 4 corsie da 25 sempre
disponibili in un'altra vasca. Poi c'è Antonio Rossi..... e questo fa
la differenza!!!!

 la differenza!!!!
anche per te?
:O


Beh, sinceramente è un bell'uomo, ma non è il mio tipo. Però pensavo
che se c'è lui in giro, qualche donzella andrà a buttare un occhio al
bell'Antonio poi, sai mai che, ricevuto un bel 2 di picche, la
donzella si rifugi su qualche altro giovane prestante!!!! (ho detto
giovane! quindi non sono io)
;-)

 ;-)
ahh.. mi sembrava di averti visto in prima fila all'ultimo concerto di Nek :-)
-- 
SF
I can't believe I died last night.. Oh God I'm dead again!

 ;-)
ah ecco...


Beh.... in quanto a prestante però!!!! ahahahahhaha

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Io 100sl (1.04) e 50ra(34.0)
I tuoi tempi hanno qualcosa di sbagliato.
Non dovrebbero essere 1.00 e 36?


 e 36?
Boh, l' anno scorso feci 35 bassissimo, magari se c'e' il vento a favore
:-)
ciao


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Info piscine Milano zona Loreto

Ciao a tutti!
Qualcuno puň consigliarmi una piscina in zona.
Sň nuotare ma non ho mai praticato il nuoto come sport, e vorrei trovare una 
piscina dove allenarmi per tenermi in forma dato che non posso piů correre 
:(
Posso frequentare in qualisasi orario della giornata quindi sono gradite 
anche eventuali informazioni sull'affollamento delle vasche in relazione 
all'orario. Tendenzialmente andrei di mattina.
Grazie
Roberto

 Roberto
La Bacone, in una traversa di Corso Buenos Aires (e qui trovi anche
molti altri impianti 
www.milanosport.it
). Recentemente ristrutturata,
soffre un po' la chiusura della vicina Cozzi dovendo riassorbire
l'utenza di quest'ultima.

 piscina dove allenarmi per tenermi in forma dato che non posso piů correre

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Australia: Rosolino 1° negli heats dei 200 misti

Rosolino è arrivato primo negli heats 200 misti.
http;//
www.swimmingonline.net/mainmenu/
redazione
swimmigonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 Rosolino è arrivato primo negli heats 200 misti.
è proprio un bullo...
ma secondo voi perchè è andato in Australia?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Principalmente per allenarsi e gareggiare in un ambiente diverso da quello
italiano, poi avendo la cittadinanza anche australiana è di casa sia qui che
in australia.
gabriele
www.swimmingonline.net
Il 26 Mar 2003, 12:18, 
psyc...@libero.libero.it
 (Simone Finotti) ha
scritto:

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ma secondo voi perchè è andato in Australia?
Provo a formulare delle ipotesi: 
Perche' e' un agonista vero che ama le sfide con se stesso prima che
quelle con gli altri!
Forse perche' quando si vince tutto come lui ha fatto
(olimpiade,mondiale ed
europeo) per trovare le motivazioni giuste bisogna cambiare le cose
che giorno dopo giorno diventano ripetitive.
comunque io non lo definirei un bullo!Semmai definirei patetico
l'alone di
invidia che circonda questo ragazzo.
Luca

 invidia che circonda questo ragazzo.
bullo, dalle mie parti, puň avere anche un'accezione positiva.. intendevo
dire che č un tipo tosto!


 ha scritto nel messaggio
news:b5s2c0$v22$1...@news.newsland.it...


.. ma non ho capito.. alla fine gareggia per la nazionale australiana o per
quella italiana ??
comunque penso che in Australia non si viva malaccio.. soprattutto essendo
un campione di nuoto.
l i q u i d > >

 ha scritto nel messaggio
news:vrjga.24248$Fc.6...@tornado.fastwebnet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Semi-OT] Se tanto mi da tanto...

 
...stanotte non dormiro' un cazzo.
- OT/ in pieno trip adrenalinico pre-prima gara.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ...stanotte non dormiro' un cazzo.
... entusiasmo giovanile, passerą (come č passata - ahimč - a me)!
p.s.: quando arrivi indivua subito dove sono le toilettes del Foro
Italico: č facile che ne avrai frequente bisogno.
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Alimentazione 2

Salve a tutti!
sul sito 
www.maurogallo.com
 è uscito il secondo articolo sull'alimentazione!
PS: Willy e Marco Z: spero che vi siano piaciuti i regalini che vi ho fatto!

 PS: Willy e Marco Z: spero che vi siano piaciuti i regalini che vi ho
fatto!
eh eh. perchč non li metti sul sito?!  :-)
ah, ho visto simone l' altro giorno qua a verona!!! il migliore cazzo. m' ha
detto che ti sei rimesso a nuotare seriamente...  =)

 eh eh. perchè non li metti sul sito?!  :-)



magico....
si, starebbero bene sotto i link: la mia prima donna, la mia seconda
donna....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2° allenamento dell'anno nuovo

iniziamo l'anno nuovo postandone uno...
Allenamento -3 gennaio 2009-
400 intro
200 gb
200 br
8 x 25 ps a 45”: 4 max+lungo-4 lungo+max
2x:
1°giro:
4 x 50 a 1'30”(passo 2°50 del 100)
1 x 25 a 60”   massimale
3 x 50   c.s.
2 x 25   c.s.
2 x 50   c.s.
3 x 25   c.s.
1 x 50   c.s.
4 x 25   c.s.
No pausa
2°giro:
50 a 55” sl aerobici di recupero
25 a 30” ps nb aerobici
Gambe : 6 x 100 a 2'15
Braccia : 12 x 50 a 50”
200 tecnica +lento
100 bolle
tot  4000
il lavoro centrale con l'intreccio dei due lavori
massacrante per il sottoscritto ma la frequenza c'era nonostante i 
tempi leggermente alti. 8-o
speriamo bene.
saluti
--
f.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 Allenamento -3 gennaio 2009-
in via eccezionale, farò anch'io lo stesso
ieri eravamo in 4, con una corsia a testa, una situazione eccezionale,
purtroppo non facile a ripetersi
400 sciolti
12 x 50 alternando FA/DO a RA/SL [1'05"]
12 x 75 SL [1'30"] 6 con progressione interna e 6 con progressione esterna
(1-3 4-6)
50 sciolti
12 x 25 gambe [45"]
12 x 25 alternandone uno a SL in ipossia (max 2 respirazioni) e uno PS
veloce [45"]
50 sciolti
_________
2.600 metri
allenamento leggero, elaborato da me, adatto per una ripresa dopo pausa per
malattia

 1 x 25 a 60”   massimale
Erano ps?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Camp. Reg. Emilia e Romagna UISP

io c'è il sabato :D
Programma gare
Sabato 5 febbraio
Piscina Comunale di Faenza (RA) - Piazzale Pancrazi, 1/a - tel.
0546/621012
 ore 14.30 : riscaldamento
 ore 14.45 : 200MI - 200SL - 200RN - 200DS - 200 DF - MiStaff 4x50MI
Domenica 6 febbraio
la Piscina Comunale "A. Ruggi" di Imola (BO) - Via Oriani, 2/4 - tel.
0542/30558, situata nei pressi dell'ingresso principale dell'autodromo
"Enzo e Dino Ferrari" di Imola
 ore 08.30 : riscaldamento
 ore 08.45 : 100MI - 100DF - 100DS - 100RN - 100SL - Staff 4x50MI
 ore 13.30 : riscaldamento
 ore 13.45 : 50 DF - 50 DS - 50 RN - 50 SL - MiStaff 4x50SL

 io c'è il sabato :D
io la domenica. 100 delfo e non ho ancora deciso se fare i 100 dorso per 
fare punti per la squadra o se fare una gara che mi piace....:-)

UP!
@ the mexican peccato, domenica non ci sono altrimenti ci saremmo
conosciuti, in che squadra nuoti?
c'è qualcuno del NG sabato pomeriggio a faenza? :D


Master Nuoto Codigoro (By Adrianuoto)....e ho scelto i 100 dorso, ma 
dovevo fare i 2 delfo a giudicare dalla starting!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: coppa italia UISP - tappa di Monfalcone

chi c'era?
io, sono un M45 di Monfalcone che è da un po' che lurko, senza mai 
scrivere niente, c'ero ed ho conosciuto il "grande" flybu, che ha fatto 
il suo dovere.
C'erano anche altri del NG?
Saluti
--
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 scrivere niente,
Benvenuto!!!!!
Ciao
Rick
-- 
Un tale dal tecnico dei computer: "Salve, ho un PC"
"Si..."
"Ed ho un problema"
"Questo me l'ha già detto"

 C'erano anche altri del NG?
io non cero....
comunque benvenuto!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|


benvenuto!
io ero iscritto, ma ho dato buca perchč non c'ho piů il fisico e mi ammalo!
:-(
ciao
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


benvenuto, non c'ero nench'io...
-- 
Logaloga

 Saluti
benvenuto ... allo scoperto ;-)
ora sei pregato anche tu di cercare di diminuire la percentuale dei messaggi
di castel sul totale!
:-D
f.

 di castel sul totale!
Ma se ho scoperto che non riesco a arrivar nemmeno al 20%! :-)

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:GtvYb.248924$VW.10...@news3.tin.it...

Questo è monopolio! Attento all'antitrust.... ;)

benvenuto!!
butta un occhio all'indirizzo 
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
 se 
non l'hai già fatto! ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x iRick

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Allora si puň sapere com'č andata a San Marino?
25"6
senza infamia e senza lode, ma meglio del 25"0 in corta della settimana
prima.
56"9
come primo 100 in lunga e cosě presto nella stagione non si butta via...
soprattutto considerando che ho fatto gli ultimi 25 ad occhi chiusi per
il male alle gambe ed ho sonoramente legnato nella corsia due volte.
-- 
Nuoto, non pugnette!

57>
p.s. anche io ho avuto modo di nuotare ad occhi chiusi, nel 200 della DDS
:-) e credo che replicherò domenica :-)


 
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 Il tempo del 100 invece mi sembra piů allineato, o sbaglio?
mah, non saprei, a occhio direi che adesso in corta valgo 54 alto agile,
per cui parliamo sempre di 2 secondi, che non č proprio poco. Vale lo
stesso discorso di cui sopra: probabilmente le mie gambe non sono
progettate per battere ad alto ritmo per piů di 20" senza pause :-)
Non mi spiego come io possa tenere dei ritmi impressionanti a gambe in
allenamento: ieri sera in lunga 5x100 gambe rec 30" tutti girati in
1'30"/33".
-- 
Nuoto, non pugnette!

 all' uscita dal tuffo aveva 50cm dal buon baldini... 
il che te la dice lunga sul mio stato di forma... di solito č il
contrario :-(
-- 
Nuoto, non pugnette!


Chiudere gli occhi fa passare il dolore alle gambe? Non lo sapevo :-)
Forse perchč poi sbatti contro la corsia e il dolore dell'impatto supera
l'altro ...
Dai che sei sempre fortissimo!
Complimenti
Vasco

 scenderň sotto 25" anche in lunga.
Mi ricordi uno dei piů grandi tributaristi italiani, mio eccezionale 
docente ad un corso post universitario, il quale si definiva una pippa 
della materia. Mň ve rispondo a tutt'e due: porelli!
-- 
Sollie

57> in ritiro spirituale :-)


 1'30"/33".
A ripetere il concetto che solo gambe o completo, la gambata è differente..

 A ripetere il concetto che solo gambe o completo, la gambata è differente..
ma che cosa intendi?


 ma che cosa intendi?
Afferivo al discorso di qualche mese fa tra me, ste e mammoletta
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regionali Lazio, i miei 200m RA ^_^

La scorsa domenica ho partecipato alla prima giornata dei Regionali
Lazio presso il nuovo impianto a Civitavecchia.
Ragazzi che miglioramento nei 200m RA!!!
Dopo un anno esatto di allenamento ecco il risultato:
200	RA	Vasca Lunga	3'44"64	23/02/2008
200	RA	Vasca Lunga	3'30''50	25/01/2009
Che dire... ne sono rimasto piacevolmente sorpreso.
Non credevo di poter migliorare così tanto! ^_^
Il prossimo anno ripeterò la stessa gara...limare secondi sarà
sicuramente più difficile.
L' 08/02  mi aspettano i 400m SL, questi non li ho mai fatti.
Speriamo bene.
Un saluto a tutti
Fabio

 Fabio
Ciao grande, ancora congratulazioni.
P.S: io 100 SL questa domenica e 50 RA l'altra: sono lentissimo, col 
fiato corto e parecchio stanco... URGH!!! :S
-- 
   HariSeldon.
"Capitalismo vuol dire rafforzare il potere di quelli che hanno i soldi"
(Vittorio Foa)
http://haris3ldon.wordpress.com

 In bocca al giudice ;)
"Speriamo che non gli si rompa il cronometro e che non debba fermare
la gara ad un metro dall'arrivo!!!!"  ahahahah ^__^
In bocca al giudice anche a te.
Ciao ciao
Fabio
Ps.
Immagino che sei un appassionato di Asimov, giusto ?!?!?
Io sto leggendo l'impero ^__^. Ho difficoltà nel reperire "L'altra
faccia della spirale o Seconda Fondazione".
Mi toccherà prenderlo online.

 sicuramente più difficile.
i tuoi limiti reali mi sembrano ancora lontani.
abbi fede e lavora duro.
--
f.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 Mi toccherà prenderlo online.
In caso sì eh. Io on-line compro sempre su IBS.it: puntuali e corretti, 
almeno finora.
Ciao, buone nuotate e letture.
-- 
   HariSeldon.
"Se c'e' una cosa che non sopporto e' la presunzione di chi crede di
essere migliore di me." (Roberto 'Freak' Antoni)
http://haris3ldon.wordpress.com

 
marchionni.fa...@gmail.com
 ha pensato forte :

Spero che siano lontani davvero i miei limiti ^_*
Com'è che cantava qualcuno?
"lo scopriremo solo...nuotanto!" ahahah ^_^
Ciao Flybu,
Fabio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: corsi di nuoto gestiti da associazioni sportive

Salve! Avrei bisogno di una informazione: esiste un regolamento per la
definizione dei parametri base quali
1) numeri di allievi per istruttore
2) numero di allievi  per spazio disponibile ?
Grazie in anticipo e cordiali saluti.
Virginia

 2) numero di allievi  per spazio disponibile ?
... sivuramente un regolamento universale non esiste!
Nella piscina dove insegno questi sono i rapporti istruttori allievi:
Bebè (3 mesi - 2 anni):
un istruttore ogni 6 bebè accompagnati in acqua da un genitore
Acquamica (2 - 4 anni!):
un istruttore ogni 6 bambini
Bambini in vasca piccola (5 - finchè non galleggiano; se un allievo non
galleggia, ma tocca in vasca grande, passa direttamente in vasca grande!):
al massimo 1 - 10 (istruttore - bambini)
Bambini in vasca grande:
al massimo 1 - 14
Corsi C.S (di specializzazione) o Skin-dive Ragazzi:
anche 1 - 25 però in 2 corsie!
Adulti terrorizzati:
un istruttore ogni 4 o 6 allievi
Adulti principianti:
al massimo 1 istruttore ogni 10 allievi
Adulti
un istruttore ogni 12
Adulti master:
anche 1 - 20 però in 2 corsie
Skin dive adulti:
al massimo un istruttore ogni 10 allievi
... considera che come costi di gestione, il centro va in parità se il
rapporto nuotatori corsie o nuotatori istruttori è superiore all' 1 a 8!
Quindi corsi come bebè, acquamica, skin-dive adulti sono corsi che danno
"lustro" al centro sportivo, ma spesso risultano corsi ... in perdita
economica.
Acquagym:
non ne sono certissimo, ma penso che mantengano un rapporto 1 - 15
(istruttrice - allieve).
Questo è tutto ... almeno alla Record (BO)
Il coordinatore settore bambini e C.S (per Marco Zamboni: in questo caso ci
voleva, non trovi?)  :-))))
Luca Stipcevich



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Molinella - x gli Emiliani - Romagnoli

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 L'autostrada com'č messa?
boh, il mio consiglio spassionato č di startene a casa, vista la 
situazione meterologica in questo periodo. Stamattina, verso le otto, 
stava cominciando a nevicare.
-- 
Sě d'accordo "Free Mandela", "Free Valpreda" e tutti gli altri, ma free 
anche Fitti Fattis!

 >57>
L'autostrada non è un gran problema, potrà esserci disagio fuori se la
temperatura va giù. Al momento sembra che il tempo si sia calmato, ma vista
la settimana che ho passato non scommetterei neanche sul mio nome! ;-D
ciao
Broziosauro


 mio nome! ;-D
lol!
sei stato sepolto dal lavoro???
:-D
--
f.

 L'autostrada com'è messa?
Fifty, vediamo come evolve per domani e che dicono le previsioni..
Passi la levataccia che mi fai fare,ma passare la mia ultima domenica da 
disoccupato in mezzo alla neve proprio no..
PS: ma non dovrò guidare io x davvero, nè?

 PS: ma non dovrň guidare io x davvero, nč?
... approfittane, quando ti ricapita una domenica di "pallate di neve"? :-P
Buona  giornata!
Luca

 PS: ma non dovrò guidare io x davvero, nè?
Per carità ! No, no, vai sereno per quello :-)
Ma se facessimo la nostra garettina nella mia o tua piscina domanica mattina
senza troppi sbattimenti ? :-)


 senza troppi sbattimenti ? :-)
Stasera da me?
Ci saranno 5-6 a allenarsi e c'è luca che può prenderci i tempi

 senza troppi sbattimenti ? :-)
... qualche giorno prima della gara, me lo chiedo sempre anch'io: perché non
posso fare la gara "comodamente" nella mia "nuova" cittadina e poi inviare
al Comitato Regionale i risultati da inserire in classifica! :-)))
Buona giornata!
Luca
PS: mi sembra che voi siate anche fuori dalla regione di competenza; quindi
niente classifica!

 Rick, che ci consigli? 
Fat dar.... :-)
tutto ok, vedi firma
-- 
Nuoto, non pugnette!

 L'autostrada com'è messa?
Questa mattina effettivamente qualche fiocco di neve è sceso.
Nel pomeriggio invece è stata una bellissima giornata di sole e di neve non 
ne è rimasta granchè.
Domani è previsto poco nuvoloso mentre domenica dovrebbe essere nuvoloso con 
bassa probabilità di precipitazioni.
Ciao
Vittorio 

> 57>
Ho guardato poco fa le previsioni e domani e domenica mattina neve non
dovrebbe essercene. Forse qualcosa nel pomeriggio, ma niente di speciale.
Secondo me potete andare tranquilli, almeno in Emilia.
Ciao
Vasco


se lavoro=neve, sě.
Inoltre quando arrivo a casa devo pure sbadilare (misurati ieri sera 65
centimetri di neve a 1 metro dalla porta di casa!). :-(
Domenica sera si ricomincia...
http://www.arpa.emr.it/smr/
comincio ad averne le ba##e piene! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: propongo un tema di discussione:

ciao,cosa ne pensate delle riprese con la telecamera della propria nuotata
per ovviare ai naturali difetti di stile?o ci vuole sempre l'occhio esterno
di un esperto?scusate ho questa fissa da un sacco di tempo e volevo sapere
se qualcuno aveva fatto questa esperienza.ciao grazie...

 wrote in message
81fbtr$mjn$2...@nslave1.tin.it...


 se qualcuno aveva fatto questa esperienza.ciao grazie...
quando nuotavo l'allenatore le usava con tutti e per qualcuno (i più
forti)
addirittura erano subacque.
Possono essere di valido aiuto a migliorare la propriocettività in
acqua,
ma ci deve cmq essere qualcuno che ti guidi soprattutto se non hai
suff conoscenze teoriche.
Ciao
Patrol

Il mio allenatore le vorrebbe usare quando passiamo in un altra piscina,
anche subacquee. sono utili se chi le usa sa poi cosa correggere.


...


 wrote in message
81fbtr$mjn$2...@nslave1.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SPOILER] Europey day 5

Paltrinieri argento con 2 secondi meno del passaggio all'800 dei 1500 (7.52.23)... Vince l'ungherese Kis (7.49.46) e quinto Detti in 7.56.16.
 
Nelle semi 200 SL accoppiata Pellegrini-Mizzau che passano coi migliori tempi:
1.57.81 e 1.58.55. Le azzurre fanno gara di coppia e Fede se ne va l'ultimo 50, ma Alice denota un'ottima solidità.
 
--
logaloga


impressiona Cseh a 51.95 nelle semi dei 100 farfalla che chiude davanti a Cavic 52.08. Bene Rivolta che passa in finale col sesto tempo in 52.52 mentre Codia chiude 13.o in 52.93
 
--
logaloga
 


Torna re Magno in un sia pur modesto 48.77 mette la mano davanti a tutti che è poi quel che conta.
Comunque tre turni nuotati sotto 49 non è male.
 
 
Nelle semi dei 50 dorso primo tempo per la Barbieri in 28.30 e sesto per la Zofkova in 28.65 e avanti così..
--
logaloga
 

 Zofkova in 28.65 e avanti così..
 
mitica barbie
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: senza infierire troppo

http://www.sportmediaset.mediaset.it/altrisport/articoli/articolo28059.shtml
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

   
Che c'era da infierire, imho quello ï¿œ sport, leale competizione.
Peppe

 Che c'era da infierire, imho quello � sport, leale competizione.
E che sport! voglia di sport pulito!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Farfalla

Oggi mi han detto che bisogna respirare ogni bracciata, io usavo la stessa
respirazione che faccio a delfino, una si una no, voi che dite? ciao ciao

 respirazione che faccio a delfino, una si una no, voi che dite? ciao ciao
ti voglio raccontare una "storiella" con la quale allieto i futuri
istruttori di nuoto UISP durante i corsi da istruttore: <Il delfino è lo
stile di più recente adozione. Esso deriva dalla farfalla, stile che non è
mai stato ufficializzato, ma soltanto consentito come variazione dello stile
della rana.
In che cosa la farfalla si differenzia dalla rana?
La coordinazione fra braccia e gambe, è la stessa, come è identico il
movimento delle gambe, ciò che differisce è il movimento delle braccia:
infatti, mentre nella rana il recupero degli arti superiori avviene per
intero sotto il livello dell'acqua, creando così un notevole attrito, nella
farfalla esso si svolge sopra la superficie della stessa. La conseguenza è
che nuotando a farfalla ci si muove più velocemente di quanto si riesca
nuotando a rana.
Visto che prima del 1952 gli atleti che nuotavano una rana "pura" erano
accomunati a quelli che nuotavano a farfalla, era naturale che tutti,
mirando alla vittoria, preferissero nuotare secondo i canoni dello stile più
veloce.
Dopo il 1952, perciò, la FINA, nell'intento di evitare la scomparsa della
rana, decise di far disputare, a partire dalle Olimpiadi di Melbourne, gare
separate di rana e di farfalla.
Visto che il regolamento dell'epoca, continuava ad essere lacunoso in molti
suoi dettagli, la "gloria" della farfalla fu di breve durata, in quanto ad
essa infatti subentrò abbastanza rapidamente un nuovo stile i cui contorni
erano stati definiti nel dinamico ambiente che caratterizzava le università
americane: sto parlando del delfino, così chiamato perché i movimenti da
esso previsti richiamavano quelli del simpatico mammifero.>
Da ciò che hai potuto notare, probabilmente lo stile farfalla, richiedeva,
oltre all'emersione ritmata del capo per la respirazione ad ogni bracciata,
anche l'impossibilità di affondare completamente il capo, facendolo
scomparire sott'acqua durante l'espirazione.
La farfalla nacque come variante alla rana dell'epoca (quindi con
l'impossibilità di affondare la testa e l'esigenza di emergere il capo ad
ogni bracciata), ma poi scompari quasi subito: non credo proprio che ti
squalifichino se nuoti a farfalla respirando ogni 2 o 3 bracciate o
addirittura non respirando mai, come del resto se affondi troppo la testa,
comunque, questo non vuol dire che il regolamento peculiare di questo stile
(... ripeto, orami morto e sepolto), non dica il contrario!!!
Buona nuotata a farfalla da squalifica a tutti ... :-)))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Gmail

Qualcuno ha ancora qualche invito?
Me ne servirebbe uno..
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Me ne servirebbe uno..
dove vuoi che te lo mandi?
V.

 Me ne servirebbe uno..
fatto
-- 
The only easy day was yesterday

 fatto
Grazie mille a entrambi


 
io
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il miglio del passetto

Sabato ho partecipato al miglio del passetto ad ancona, mare piatto
temperatura dell'acqua buona per nuotare, un po troppe alghe , un po
troppo torbida l'acqua...pensare che io credevo di essere pure andato
bene...ma per fare 1850 metri c'ho messo una vita!!!
vebbeh 42'49" e comunque ho fatto più fatica a ravenna.
sottolineo il fatto che i tempi de gli altri mi sembrano comunque
dilatati...mi viene da pensare che l'acqua torbida fosse data da un po di
corrente, oppure che il tracciato fosse + lungo...ma vabbeh...
Complimenti a Imago che mi rifila 8 minuti!
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Grazie! E grazie per avermi fermato, non ti avrei mai riconosciuto
altrimenti


 altrimenti
in realtà ero intimidito...anche per il fatto della foto...e ti ero dietro
all'iscrizione...ma non cel'ho fatta... poi ho preso il coraggio e ti ho
salutata...
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 > Complimenti a Imago che mi rifila 8 minuti!
mumble mumble.. quindi intorno ai 34'..
ma considerando il diverso tracciato..
uff nn mi posso gongolare di batterti almeno in OW..
sarà x un'altra volta!
:P


la prox volta ci iscriviamo insieme così ci facciamo la scia a
vicenda :)


prima vai tu che a me mi vien da ridere!

 vebbeh 42'49" e comunque ho fatto più fatica a ravenna.
Per nuotare in acque libere ci vuole esperienza. La paura di essere punti da 
meduse o da qualunque altro essere, lo schifo dell'acqua salata che ti 
irrita la gola, il moto ondoso, il concentrarsi sulla rotta, tutte cose che 
ti fanno perdere concentrazione. Se nuoti in A2, non è un problema, ma se 
devi mantenere un ritmo alto, e quindi concentrarti parecchio e avere una 
respirazione più "critica", allora diventa difficile e se non sei ben 
allenato a farlo, vai molto più piano che in piscina. Quindi, in teoria i 
tempi peggiorano col diminuire della distanza... In teoria. Me ne sono reso 
conto sabato, quando ho tirato più del solito, per esempio ho bevuto più del 
solito e alla fine avevo la gola infiammata con tanto di voce alterata. Per 
non parlare di quando ti va di traverso l'acqua salata...
Anche il fatto di non avere la percezione del ritmo è devastante. Magari ti 
sembra di andare bene, e in realtà sei fermo! Quindi bisogna anche avere una 
certa sensibilità per valutare la sensazione di fatica e rapportarla al 
ritmo, e non sempre è immediato trasferire le sensazioni in piscina a quelle 
in mare.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start-list Sassari

su 
www.sportmaster.it
 c'è la start list del Trofeo di Sassari. Tarricone nei
50 Fa e 50 Ra, Orsini nei 50 e 100 Do.
ciao
Maurizio

 50 Fa e 50 Ra, Orsini nei 50 e 100 Do.
Questo è tutto molto interessante..ma tu cosa fai? :-)

 Questo è tutto molto interessante..ma tu cosa fai? :-)
100 e 50 rana, ti piace la lepre x i 50 Rana? ;-)
Maurizio

>Entra nella locandina di Sassari li trovi la start list!!!
Si, ho visto ma non mi funzionava!

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:THymc.210937$rM4.8...@news4.tin.it...

Il sito è lento!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] E questa?

 
Tengo fede al nick e svicolo tutto a mancina, ma
e' troppo carina per non passarvela.
Certo, se poi fosse vera (qualcuno pare ne dubiti)
sarebbe MONUMENTALE!
;O)
http://snipurl.com/ft2n
OT/che a luglio riprende a nuotare
dopo un mese intero di pausa
causa trasloco.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 causa trasloco.
E il passaggio di proprietą chi l'ha pagato?
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: richiesta consigli e un paio di domande

ciao a tutti e complimenti per il NG
è da un po' che lurko e ho trovato richieste più o meno simili alla
mia..ma se qualcuno fosse così gentile da aiutarmi ve ne sarei grato
ho 31 anni fino a un paio di anni fa ho sempre fatto sport 3 volte
alla settimana (tennis, calcetto, palestra jogging) poi causa lavoro
da un paio di anni sono quasi inattivo
quest'anno mi sono imposto di riprendere l'attività fisica e sto
scoprendo con gran piacere il nuoto, che purtroppo posso comunque
limitare a due volte alla settimana , un'ora di piscina in pausa
pranzo
ho iniziato da circa un mese e faccio una 50ina di vasche attualmente
così divise
20 SL + 6 rana
pausa di 4-5 minuti
20 SL + 6 rana
pausa
2 vasche solo gambe SL
impiego per il tutto circa un tre quarti d'ora
ora vorrei cambiare qualcosa e rendere l'allenamento un po' più vario
il mio obiettivo è buttare giù quei 2-3 chiletti di troppo ma
soprattutto stare bene fisicamente, in forma (1,78 per 77k).
escludo il delfino per incapacità e il dorso perché ho sempre il
timore di andare a sbattere sugli altri  quando siamo in 2-3 in corsia
che mi consigliate?
inoltre una domanda: quando sono sulla 20ina di vasche consecutive
inizio a sentire un po' di dolore all'altezza dei lombari , ma solo
nella parte sinistra. ho pensato che potrebbe esser legato al fatto
che il mio movimento ,quando inizio ad essere più stanco , è più
vincolato alle asimmetrie del corpo, cioè che la minor forza della
bracciata sinistra è compensata da un movimento inconscio che carica
di più la parte sinistra della schiena per trovare equilibrio. è
possibile?
come evitarlo? prendere una lezione per correggere eventuali
imperfezioni di tecnica o semplicemente limitare alla 20ina il numero
di vasche consecutive?
grazie mille a chi risponderà
ciao
gian

 imperfezioni di tecnica 
questo e' il primo passo. poi il resto.
--
f.


Penso che flybu abbia proprio ragione, prima fatti dare un'occhiata da
qlc istruttore, poi prova pure a respirare ogni 3 bracciate in modo da
rendere più omogeneo lo sforzo.
Se ti fa male la schiena è meglio se ti sforzi di nuotare un po' di
più il dorso, magari facendolo quando non incroci nessuno ;-)
--
Cloro


quoto entrambi ....magari se vuoi rimanere in forma e allo stesso
tempo allenare molto le capacità condizioanli, fai tante gambe senza
tavola!!
ciao


grazie mille a tutti per i consigli, li seguirò
comunque i dolorini alla schiena sono davvero "minimi" è solo un
piccolo fastidio che passa dopo 5 minuti quindi non credo che si
tratti di un "grave" errore di impostazione del movimento, ma è sempre
meglio farmi vedere da un maestro
quanto all'allenamento che mi dite? cosa cambiereste?
grazie
gian
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tessuto speedo nuovo

la Speedo ha presentato il suo nuovo costume. lo indossava la o' neill, klim
e dunn. dicono che dopo ricerche di 4 anni sulla pelle degli squali siano
venuti fuori con sto costume (che i 3 atleti avevano intero, fino al collo,
caviglie, polsi) migliora le prestazioni fino al 3% DAGLI ALTRI COSTUMI e
non che se facevi 3 e 40 magicamente passi a 3 e 32. poi boh. preferivo l'
acquablade

 wrote in message 8bb4tf$prq$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message 8bd2d5$5ft$1...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calendario 2000/2001 del Salvamento

Ciao Ragazzi,
probabilmente è un po' prestino, ma c'è tra Voi qualcuno (LOGALOGA, MASTRO,
THE LEGEND, BATTE, ...) che mi può fornire il sito (non scaduto!) della FIN
sez. SALVAMENTO, per reperire il calendario gare della prossima stagione?
... o addirittura me lo può postare? :-)))
Grazie ...
Luca Stipcevich

Ciao Luca pronto per la nuova stagione?Penso proprio che il calendario
devono ancora farlo per cui e' un po troppo presto!
Avete gia' iniziato gli allenamenti?Comunque se sai qualcosa fammi
sapere!Ciao e buoni allenamenti.

 Ciao e buoni allenamenti.
... grazie!
In bocca al lupo anche a voi!
Luca Stipcevich


In linea di massima il calendario è sempre il medesimo per ciò che riguarda
i periodi in cui ci sono le gare, cambiano le sedi ma neanche tanto... Gli
E/R primaverili si fanno a Grosseto, gli J/S estivi a Riccione, e assoluti e
E/R estivi normalmente a Gubbio o a S.Benedetto.


 E/R estivi normalmente a Gubbio o a S.Benedetto.
... va bene primaverili ed estivi, ma i periodi?
L'anno scorso facemmo i regionali primaverili in novembre: fuori dalla
piscina dei VV.FF. di Modena c'erano 50 cm di neve!
Luca Stipcevich



Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Coordinazione gambe-braccia

Conoscete esercizi validi per migliorare la coordinazione fra la
bracciata e la gambata? Ho visto in alcuni filmati di nuotatori di alto
livello che ogni qual volta la mano entra in acqua il braccio dx, la
gamba dx calcia verso il basso (e viceversa). Ho difficoltà a ripetere
il medesimo movimento (forse non calcio propriamente in modo simile a
Phelps, Popov e Thorpe). Si può migliorare?? Sììììì, vero?
-- 
Sollie

 wrote in message 
news:1h8pv6k.1ibepav1ys7h6oN%r2crdb4...@finto.gmail.com...

sollie, dopo che fifty mi ha spiegato come batto le gambe (non ci avevo mai 
fatto piu' di tanto caso) sono entrato in crisi esistenziale su questo 
argomento... e la mia risposta è:
boooohhhhh!!!!
;)
G. 

 boooohhhhh!!!!
Io proprio da te volevo sapere qualcosa! :-( 
-- 
Sollie

 sollie, dopo che fifty mi ha spiegato come batto le gambe
Approposito, ho notato che fifty a stile non ha una completa distensione 
del piede..non è assolutamente a martello, ma un po' piegato pare..

 wrote in message
news:1h8pv6k.1ibepav1ys7h6oN%r2crdb4...@finto.gmail.com

io non ci riesco.
e' qualche tempo che cerco di correggere la mia gambata a stile libero
in rapporto alla bracciata e non ce la faccio mai .
mi riesce molto piu' facile sincronizzare la gambata dorso alle
braccia.sigh.
ora capisco perche' non serve (almeno non solo) andare fortissimo solo a
gambe:se poi non unisci il
tutto e' in parte inutile comunque.
-- 
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 bracciata e la gambata?
Nello specifico non so quanto può aiutare, comunque per esempio gambe 
fortissime, braccia pianissimo.
E viceversa

Come dice Castel è bono! Si può lavorare, però, a cicli di gambata.
3x1 (3 gambate per un ciclo di bracciata) 4x1 (4 gambate per un ciclo
di bracciata) 6x1 (6 gambate per ciclo). Sono si da interpretarsi come
un esercizio (difficile tenere un ritmo "pari" durante un lungo lavoro
in soglia, per esempio) ma è possibile lavorarci in ogni nucleo
aerobico in A1 o A2 possibilmente unendolo al fatto di nuotare al <n°
di bracciata (questo sempre che non si soffra di una bradipobracciata).
Non sono esercizi che faccio spesso, io son dell'idea che se la gamba
è forte e prestante, la coordinazione è molto più facile da trovarsi
quindi, prediligo fare lavori intensi e lunghi di gb (senza tavola
possibilmente).
Quest'anno infatti i lavori di gb si sono spostati immediatamente dopo
l'attivazione, come primo nucleo di seduta.

 wrote

eh, sorry ma hai proprio sbagliato persona...
io so che devo sbattere le gambe e girare le braccia una dopo l'altra.
il fatto che il tutto avvenga con una qualche logica è puro culo (...quello 
che altri definirebbero "talento cristallino"...)
:D
per fortuna ci sono teorici e tecnici moooooooooolto piu' validi di me che 
possono darti consigli.
io farei solo danni.
"a sbagliare sono bravissimo da me" [cit]
G.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 10 Gennaio - Trofeo DDS

ciao a tutti, per prima cosa buon anno!
Alla DDS tra una settimana chi c'è?
Io riprovo il 50sl(speriamo di combinare qualcosa questo giro) e i 
100mx
iceman_82

50 RA e FA

 Io riprovo il 50sl(speriamo di combinare qualcosa questo giro)..
scelta di vasca nn troppo felice..
il pontone in virata potrebbe tradire.. actung!

 Io riprovo il 50sl(speriamo di combinare qualcosa questo giro) e i 100mx
50ra+50fa
--
f.

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Alla DDS tra una settimana chi c'è?
50 fa per cercare di validare il 28 di bergamo e 400 mx con crissy!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
evita please ;-) Poi mi obblighi a dimagrire e a far sul serio!!!
 >e 400 mx con crissy!
Qua vai lisssiooooo....
-
-Ciuchino-

 50 fa per cercare di validare il 28 di bergamo e 400 mx con crissy!
evvai...
sto 'na pezza..
rinovirus e ben 3 allenamenti nell'anno nuovo..
spero solo di non affondare!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: non ci credevo, invece...

era proprio lei: sandra bullock, una stramega gnocca. nel film però all'
inizio era una biochimica o simile. trasandata, con gli occhiali, travestita
da cesso insomma!
ANNUNCIO
qualsiasi donna che assomigli a sandra, se vuole può adottare un cucciolotto
(io). dai, infondo non sporco, faccio le coccole, fisico decente..

 qualsiasi donna che assomigli a sandra, se vuole puň adottare un


 > qualsiasi donna che assomigli a sandra, se vuole può adottare un


 wrote in message 8e4mdd$t2l$1...@nslave2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Un Vero Peccato !

Imperdibile...da visitare subito...Gratis gallerie hardcore..
www.moglibocchinare.com
Ak"^OT>*_

 
www.moglibocchinare.com
Vorrei vedere la faccia dell'addetto quando registrano domini come questo
:-)))
Funambolo

 :-)))
Una volta a me fecero la proposta di lavorare per i siti porno... Mi dissero
che si trattava di inserire immagini di "fellatio, cunnilingus e coiti,
anche anali". Non ho capito fino a che non ho visto che si trattava di
pompini, leccate di passera e trombate in entrambi i buchi...

 ha scritto nel messaggio
news:BQeU8.30241$vm5.1...@news2.tin.it...

Uno lavora per fare studiare i figli, e poi...
:-/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [allenamento] Magno

200 risc
3x50 df, sl +20''
3x50 do, sl +15''
3x50 ra,sl +15''
A2: 20 x 100 (sl; gambe; sl; braccia) +15'' sempre
200 do sciolto
200 ra-sl in continuo a scelta.
Secondo voi come A2 sarebbe meglio fare 10 x 100 di fila solo completo, poi 
solo gambe, poi solo braccia?
Cosě come lo abbiamo fatto, intervallando ogni volta, passa decisamente di 
piů.
-- 
Byez!
Magno 

 
hai  mantenuto sempre lo  stesso "grado di fatica" e di f.c.?
oppure cambiando ritmo  e esercizio sei  andato piu' lento o piu' veloce?
io preferisco comunque lo  stesso esercizio di fila e la ripartenza fissa.
--
f.

 io preferisco e la ripartenza fissa.
Nelle sedute con l'allenatrice ho rivalutato alla grande il riposo fisso.
Se sgarro sul nuotato tuona come un'aquila e fa riposi tipo 7" (su serie 
tipo 16x50) che sono impensabili da gestire con contasecondi a muro o in 
qualsiasi altro modo da soli.
Kalě. 

Kalì ha scritto:

per cui meglio partire sempre a 55" no?
:-)
--
f.

 io preferisco comunque lo  stesso esercizio di fila e la ripartenza fissa.
In genere sě. Le gambe erano un po' piů riposanti (alleggerivano le braccia) 
ma il ritmo era buono, il fiato era corto ;-) , le braccia invece 
incrementavo leggermente lo sforzo per rimanere sul tempo del completo.
Ma ripartenza fissa anche per un A2? Andando in la con le serie uno x tenere 
lo stesso tempo deve magari forzare di piů e quindi alzare la f.c. no?
Mentre con pausa fissa tieni un ritmo per te giusto che mantenga la f.c. sui 
140-150.
-- 
Byez!
Magno 

 140-150.
io cercherei  di non fissarmi su  un solo  metodo ma varierei.
poi  preferisco l'altro metodo anche perche' da noi sarebbe impossibile 
allenarsi. oltretutto se la proposta allenante chiede di  tenere
1'20 di ripetuta piu'  20" di  riposo li faccio direttamente ad 1'40 e 
risolvo il problema  :-)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Per ingannare l'attesa...

 37 25'51.86"N, 122 9'37.51"W
coordinate di....?
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 37 25'51.86"N, 122 9'37.51"W
Un gran impianto..
-- 
Happiness happens

 coordinate di....?
Impianto dei mondiali suppongo... sembra davvero bello...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Impianto dei mondiali suppongo... sembra davvero bello...
già...l'ho visto sul sito...sto contando i giorni!!! :-)


 gią...l'ho visto sul sito...sto contando i giorni!!! :-)
Ci vai anche tu?


 37 25'51.86"N, 122 9'37.51"W
spettacolo


 Ci vai anche tu?
sì!!! non gareggio essendo ancora U25, ma accompagno la mia ex squadra e 
un mio compagno di squadra... :-)


 Yes, Rico. Kaboom.

 ha scritto nel messaggio
news:449011fa$0$16941$4faf...@reader4.news.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER]starting list dds

http://www.ddsport.it/pagine/Programmi_2004c21A.html#GARA%201
per logaloga:com'e' il tuo compagno segnato nei 200 rana con 2'45?
e' buono da seguire????
f.


sempre per 
loga.ma
 quanti ranisti siete ??? ce n'e' un altro anche nei 50!!!
sono ottimamente nono nella lista @###§°ç°##! destinato (alla prima ovvia
assenza)alla corsia  8 in mecenate.
fantastico!
f.

 fantastico!
Logaloga, ti hanno iscritto con 37 a rana..


I due duecentisti puntano all'iron, mentre non temerei quello iscritto 
con 2'44"9, quello iscritto con 2'45"0 e` molto interessante dato che:
- ha fatto 1'13"0 a Bergamo;
- si sta allenando bene ed e` in una discreta forma;
- e` piu` tendente alla velocita` prolungata che a quella pura.
Quello dei 50 e` ranista e quest'anno vuole scendere sotto i 31"...
-- 
Logaloga


Tu segui Montini che va più forte, così arrivi prima :-)
Ciao
In bocca al lupo anche a te
Vasco

 wrote in message
news:kiDEb.14371$wM.9...@news1.tin.it...

denghiu!
la dds ha tesserato proprio tutti!
ho rivisto tra gli iscritti anche aredi e agostinone!
non li sentivo nominare da quasi vent'anni.
f.


Sti storditi mi hanno iscritto coi tempi di mio padre!!!!!! Sara` meglio 
che mi faccia mettere i tempi giusti... cosi` il nono tempo e` il mio...
-- 
Logaloga

 wrote in message
news:MoDEb.20250$0w.9...@news2.tin.it...

crepi, ma saro' nella batteria dopo!
meglio.
;-))
f.

 wrote in message
news:QpDEb.20263$0w.9...@news2.tin.it...

 infatti non ti trovavo!
;-)
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: prodotti innovativi...?

Ciao
collaboro alla sezione Sport di 
www.zoom.it
 un web-site  verticale
interamente dedicato all’hi-tech dove trovare tutte le tentazioni
tecnologiche del momento e sugli oggetti dal design sempre più ricercato che
entreranno a fare parte della nostra vita.
Sto cercando delle novita' significative in questo campo ,qualcosa di
altamente innovativo da recensire, avete qualche suggerimento?
Grazie
ble...@infinito.it

 interamente dedicato all&#8217;hi-tech dove trovare tutte le tentazioni

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] Ancora scarico

500 risc
4x100 mx p.10"
2x
{4x25 G PS p.15" + 8x25 PS a 1'15"
100 sciolti
4x50 EX p.10"
}
100 sciolti
-----------
2200 metri
Commento di una mia compagna:
"Ehi, ma lo sa il coach che io fra una settimana devo fare i 100 sl?"
Io, timoroso della risposta:
"Ehm, intendi che č troppo poco?"
Lei:
"Si, come faccio a farli con cosě poco allenamento?"
Io a quel punto ho provato a parlare di carico, scarico,
supercompensazione ecc ecc ma non penso di averla convinta..
Per quanto mi riguarda, i primi 8 li ho fatti misti, gli altri a delfino,
giravo su un buon 15", solo che al sesto son dovuto uscire..avevo la gamba
destra massacrata da poco sopra il ginocchio fino al piede, non crampi ma
dolori!
Ho avuto un crampo a quella gamba durante una session tecnica di subacquea
a rana lunedě..ma ancora oggi mi fa male anche a star fermo..cosě come il
braccio destro..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 fermo..così come il braccio destro..
io e Riccardo stiamo facendo una sorta di allenamento a deficit: nuotiamo
nel brodo per gettare la pasta, così quando la temperatura sarà ideale
riceveremo i benefici (tipo allenamento in altura) :-)
Luca

 riceveremo i benefici (tipo allenamento in altura) :-)
Quantunque sia un freddoloso, ebbene sì, ieri era un pò troppo caldina.
-- 
Sollie

 2200 metri
mi hai ispirato:
400 risc.
8x25df-sl a 45" (2veloci,2ben nuotati)
6x100sl a 1'35"
3x50ga (max- lento- max) recupero completo
200sl completo lento
75sl al max da fuori
200sciolti
50df al max da fuori
200sciolti
50sl al max da fuori
ma da questo in poi bagnetto.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mi hai ispirato:
mah: a me sembra completamente diverso !?



 
