Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ho bisogno di un consiglio!

Salve a tutti. Sono anch'io - come tutti Voi - un appassionato di
nuoto.
Ho 42 anni e da più di quattro anni mi sono riavvicinato a questa
splendido sport dopo averlo "abbandonato" circa venti anni fa.
Ovviamente riprendere a nuotare dopo quattro lustri di inattività mi è
costato tanto tanto tanto sudore, ma, vedendo gli attuali risultati,
(riesco a fare senza forzare 2500 - 3000 metri in vari stili nell'ora)
devo dire che ne è valsa decisamente la pena. Non ho velleità
agonistiche di sorta. Il mio è un nuoto assolutamente amatoriale,
fatto come tale, per sentirsi bene e ......cacciare un pò indietro gli
anni!!! :))). Adesso, però, (ma sopratutto da quando leggo i Vostri
post)  sento il bisogno di affinare un pò di più la tecnica.
In poche parole, essendo stanco di fare solo avanti-indietro in vasca
ho necessità di mettermi d'impegno e correggere un pò di errori che mi
sto portando appresso e che non riesco a dominare. Inutile dire che
gli "istruttori" più che i bagnini non sono in grado di fare, ma
tant'è.....accontentiamoci!! e siccome che chi fa da se, fa - sempre -
per tre, mi consigliereste, perfavore un gran bel manuale da poter
studiare per trarre ancora più soddisfazione da questa magica e
splendida disciplina sportiva???? GRAZIE MILLE!!!

 nuoto.
ciao e benvenuto :-)

Io ho trovato molto completo "La scienza del nuoto" di Counsilman. I primi
capitoli sono i piu' interessanti e analizzano con approccio scientifico i 4
stili per trovare quali siano le meccaniche migliori per rendere la nuotata
il piu' efficace possibile. Gli altri capitoli sono dedicati ad altri
aspetti dell'attivita' natatoria a partire da tuffi e virate fino ad
arrivare alla psicologia di insegnamento/allenamento, alle metodologie di
preparazioe ed agli esercizi a secco. Le uniche pecche di questo libro sono
il prezzo elevato, 45euro e il fatto che la prima edizione risale al 1965, i
l che rende alcune parti obsolete (in particolare quelle degli esercizi a
secco).
Ho visto anche che e' uscita una versione nuova intitolata "The new science
of swimming" che pero' non so se esiste tradotta in italiano ed il prezzo e'
altissimo: 90euro.
Altri libri che non conosco personalmente, ma di cui ho sentito parlare
molto bene sono:
1) Fitness Swimming (Fitness Spectrum Series)
by Emmett W. Hines
2) Total Immersion : The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, and
Easier by Terry Laughlin, John Delves (Contributor)
Credo che entrambi esistano solo in versione inglese. Io non li ho ancora
letti e probabilmente e' meglio che te ne parli chi lo ha fatto, in ogni
caso l'autore di "Total immersion" sostiene* che e' un libro cerca di
fornire un metodo semplice per migliorare l'efficenza della nuotata per chi
si allena autonomamente, mentre il secondo e' complementare al primo e parte
dalla base che viene fornita da T.I. per aiutare a pianificare allenamenti
mirati.
Ovviamente oltre a qualche buon manuale puoi migliorare molto cercando
informazioni sui vari siti e guardando i video di campioni. Per esempio se
hai una connessione veloce ne puoi scaricare qualcuno a questo indirizzo:
http://www.per4m.ca/Swim%20Videos/Swim%20Videos.htm
Se puoi vuoi cercare qualche altro libro liberamente
http://www.libreriadellosport.it/shop/arts.asp?IDC=90&IDCP=2
ciao
merlinO
(*) ha scritto su rec.sport.swimming
http://groups.google.com/groups?selm=19990713170106.09001.00004728%40ng-cs1
.
aol.com

 ha scritto nel messaggio
news:869130.021001...@posting.google.com...

 Secondo me la cosa migliore da fare ,bisognerebbe fare molta pratica e non
solamente leggere che fa alquanto bene ma ti mette solo sulla base delle
teorie ,è iscriverti a un corso di bagnino ,sicuramente li imparerai un po
di piu'  c'è anche  il primo soccorso nell'emergenza che aiuta molto te e
gli altriAnche se poi non lo praticherai  sarà sempre un qualcosina che
terrai nel tuo bagaglio LUCAS

 terrai nel tuo bagaglio LUCAS
I libri sono importantissimi come i video e gli scambi di opnioni con gli
altri. Ovviamente impari a nuotare soprattutto stando in acqua, ma per
nuotare bene e' importante anche una sola base teorica che ti faccia capire
dove e perche' sbagli e come puoi migliorare, unita possibilmente
all'opinione di un istruttore che essendo all'esterno ha una visione
migliore e piu' obiettiva della tua.
Il corso da bagnino puo' essere interessante, ma non lo vedo molto indicato
per le necessita' di Mino. Il nuoto per salvamento ha metodi e finalita'
diverse dal nuoto normale, per cui impari tecniche per nuotare visualizzando
continuamente la persona in pericolo oppure per trasportarlo a riva, ma
l'efficacia della nuotata passa in secondo piano.
ciao
merlinO

 il piu' efficace possibile.
Il sito "nonsolofitness" ha basato gli articoli riguardanti il nuoto proprio
sul libro "La scienza del nuoto" di Counsilman.
http://www.nonsolofitness.it/indici/indice_di_nuoto.htm
Puo' essere una buona base di partenza anche se, malgrado il testo sia stato
riportato abbastanza fedelmente, sul libro ci sono molti piu' contributi
(schemi, disegni, specchietti, approfondimenti) che a capire meglio quello
che si dice senza fraintendimenti. In ogni caso il sito e' gratis, quindi...
ciao
merlinO