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Titolo: [REQ] Tattica di gara 1500 vasca lunga

Chiedo lumi, di sicuro sono pronto, allenato.
Come lo affronto?
Punterei ad un tempo sotto i 20'.30".
Sinceramente penso di valere meno (20'), pero' fare tre volte 5'.20" mi 
sembra durissima, alla fine come PB in lunga sui 400 ho 5'.11".
E' dell'anno scorso, adesso vado parecchio di piu', io pensavo di partire 
forte, e poi calando un filo cercare quel giusto equilibrio tra sofferenza e 
divertimento che e' difficile da trovare, ma se succede e' favoloso, sugli 
800 ad ottobre mi era capitato ed era passato in un attimo, perche' iniziare 
a soffrire troppo e fare un 1500 deve essere infernale.
Oggi in piscina ho fatto un 30x50 passo 1500 a 50", ero tranquillo, giravo 
sui 37/38, sono fiducioso.
Io parto tipo 400, poi vedo.
alm
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http://alessiobianchi.wordpress.com/
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100 in allungo e poi di passo. Semplicista? :-|
Ciao, MadLuke.

 100 in allungo e poi di passo. Semplicista? :-|
Be' mi sembra adatto!
E l'alimentazione, cosa faccio?
Alla cacchio come al solito?
alm 

X Alm: un paio di giorni prima della gara inizia a mangiare pasta a pranzo e cena, quanti più carboidrati possibili, credo.
X tutti gli altri: perché quando queste domande le faccio io dite che mi faccio le pippe mentali, se le fa Alm nessuno dice niente... Solo perché lui è più grosso eh?! :-)
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:abfacbe4-8183-4a02...@glegroupsg2000goo.googlegroups.com...
X tutti gli altri: perché quando queste domande le faccio io dite che mi 
faccio le pippe mentali, se le fa Alm nessuno dice niente... Solo perché lui 
č piů grosso eh?! :-)
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Io stavo scherzando, prendendoti un po' in giro...
alm 

 alm
cappero.. questa era proprio da fare insieme.. che peccato!!!
prima cosa 800 e 1500 sono due mondi molto lontani.. quindi nn fare
riferimento..
partire "tipo 400" mi sembrà un po' troppo rischioso.
ti posso consigliare di "memorizzare" la nuotata del passo che
vorresti tenere..
benissimo il lavoro che hai fatto sui 50.. a inizio di sta settimana
provati 15x100 a 1'30"
e vai di sensazioni..
fino al km nn tentare cambi di passo xkè potrebbe essere cosa brutta..
una volta superata quella che chiamo "la crisi del 1000" il gioco è
fatto..


I 15x100 li ho fatti lunedi' scorso, girati bene sui 77"/78", il passo
e' quello, tutto sta a metterli insieme, comunque chiedero' a qualcuno
in batteria di aiutarmi, un vero peccato non averti in corsia con me,
l'anno prossimo, ok?
ale

 Ciao, MadLuke.
Parti al max e poi vedi cosa ti rimane... ;-)
A parte gli scherzi, imposta un passo, come detto da Crissy e cerca di 
mantenerlo.
Spera poi di trovare uno che va al tuo ritmo nella corsia accanto, 
diventa tutto incredibilmente più bello ed appassionante!
Per l'alimentazione non farti seghe mentali..
Non è uno sforzo di 4/5 ore...son poco più di 20 minuti..non occorrono 
chissà che scorte di carboidrati o menate simili.
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-Ciuchino-

 -Ciuchino-
lo so', io scherzavo, tutto come al solito....

Il 09/05/11 12.11, almonmat E72 ha scritto:

Ma io mi rivolgevo a Mad.
Te devi partire sparato come fosse un 25 e a DF possibilmente, poi devi 
finire con tutto quel che hai!! Fino a morte cerebrale prevista attorno 
ai 950 metri.. Poi lasciati trascinare dalla corrente..in qualche modo 
li finisci! :-D
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-Ciuchino-

 Come lo affronto?
Pensa solo a quanto roderebbe il ciuco se fai un tempo migliore del suo 
personale.
Non ti serve altro ............ 

> "øø almonmat øø"<a...@mon.mat>  ha scritto nel messaggio

Manco un po'...
I 1500 non sono certo mai stati la mia gara..
Io ho un personale a 20'30"..in corta! Lui punta sotto i 20' in 
lunga...siamo due pianeti del tutto differenti!
Poi il mio stile libero, specialmente quest'anno è in totale caduta 
libera. Porco giuda!
Non ne vengo fuori! Buono il delfo ma lo stile non mi riesce proprio 
più. Ho tempi sulle ripetute che mi vergogno a dirli..
Lasciamo stare va..
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-Ciuchino-

Quest'anno i 1500 non li faccio più, però la tua tattica mi sembra valida, posso tenerla buona anche per una traversata 3.000+, vero?
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Alla faccia della netiquette...e qui a chi hai risposto?? :-D
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-Ciuchino-

 Alla faccia della netiquette...e qui a chi hai risposto?? :-D
Quoto.
Sta disseminando risposte ACDC.
Ci vorrebbe un intervento dell'Ammiraglio ...