Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (ot) help: tendinite!

Ciao a tutti, qualcuno mi sa dire qualche rimedio per la tendinite? io 
solitamente uso il ghiaccio ma in questo periodo sto vedendo le stelle dal 
dolore....
grazie per l'aiuto! 


le solite cose direi, sostanzialmente riposo e antiinfiammatori
dipende anche dalla sede: certi tipi di bendaggio possono aiutare
forse puņ essere utile anche il laser, ma non ne sono del tutto sicuro
ciao
Vasco

Quoto quanto scritto da Vasco.
In più aggiungo, come consiglio, un controllo dentistico.
Non scherzo. Ricordo di aver letto, quando mi dilettavo di alpinismo et
similia, che le tendiniti in chi fa sforzi muscolari intensi (come ad
esempio chi arrampica), sono sovente aggravate e/o cronicizzate, da
delle tossine messe in circolo dalle carie dentali.
Ora non so se questo si può applicare al tuo caso, cioè sforzi
muscolari particolarmente intensi, però nel caso, un'informazione in
più non guasta.
Auguri
mario

 ha scritto nel messaggio 
news:1134758613.0...@z14g2000cwz.googlegroups.com...

Auguri
mario
questa del dentista mi viene nuova... io purtroppo ne sono soggetta per un 
fattore genetico spero nn ci si mettano anche i denti?!
grazie!
ciao 


per il laser non credo ci sia speranza l'ortopedico dice che nn si puņ far 
nulla.... :( 

 gomito destro e certi esercizi a nuoto mi danno molto fastidio...
allora è un'epicondilite
se carico troppo, in particolare a SL, capita anche a me, però a sinistra
si chiama anche gomito del tennista
però se hai già consultato un ortopedico non puoi aspettarti granchè da un
NG: non facciamo miracoli!
se vuoi sbizzarrirti con le notizie on line, qui ce n'è un campionario
http://www.google.it/search?client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Ait-IT%3Aofficial_s&hl=it&q=epicondilite&meta=lr%3Dlang_it&btnG=Cerca+con+Google
ciao
Vasco

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:43a33e69$0$27597$4faf...@reader1.news.tin.it...

dall'ortopedico sono stata in realtà per i tendini delle caviglie (uno 
infatti mi si è rotto lo scorso anno... è per questo che mi sono data al 
nuoto!!) poi da circa un anno se uso troppo il pc (purtroppo ci disegno per 
parecchie ore) ho dolori al gomito.. giovedì ho un parziale di un esame e 
devo per forza disegnare!!! ieri sera ho preso l'aulin e ha fatto un po' 
effetto... 

 l'aulin e ha fatto un po' effetto...
quindi la causa l'hai già individuata e il nuoto c'entra poco, è solo un
sovraccarico aggiuntivo
non c'è molto da dire
nelle patologie da sovraccarico il rimedio principe è, ovviamente, eliminare
il sovraccarico
questo significa o smettere di compiere il movimento che crea problemi (o
quantomeno ridurne la frequenza) o modificare il movimento stesso in modo da
renderlo meno dannoso (entriamo in un discorso di ergonomia che può
significare nel concreto cambiare la postazione di lavoro modificando gli
angoli, l'appoggio del braccio sul tavolo, il tipo di mouse, ecc.: sono
situazioni che vanno studiate in loco valutando quale tipo di movimento
produce il sovraccarico e come rimediare)
l'altra ipotesi, molto meno soddisfacente nel lungo termine ma forse più
efficace nel breve, è quella che stai adottando: un palliativo che riduca
l'infiammazione ed il dolore
per rimanere nell'ambito natatorio e non andare troppo OT ho notato che
anche nel caso di un problema articolare derivante dalla nuotata (o
quantomeno aggravato dalla nuotata) si può fare qualcosa modificando il
movimento: ad esempio il mio dolore al gomito sinistro si riduce se riesco a
tenere sempre il gomito molto alto, alla Popov, sia in recupero che in
trazione-spinta
altro rimedio che adotto, con doppia soddisfazione perchè risolvo il
disturbo e svolgo esercizi a me più congeniali, è quello di sostituire in
tutto o in parte i lavori lunghi a SL con altri nuotati misti
inoltre non uso mai le palette
ciao e in bocca al lupo per l'esame
Vasco

 sera ho preso l'aulin e ha fatto un po' effetto...
allora esperienza personale:
cambia mano per il mouse, e il mondo si aprira'.
alza o abbassa la sedia rispetta al piano di lavoro.
anche in piscina mi e' capitato di risolvere diversi
dolori tra la spalla e le dita cosě.
le troppe ore col mouse in mano in una posizione sbagliata.
all'inizio e' difficile ma io col mouse ora sono mancino nonostante sia
destro naturale
e mi trovo bene .
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 l'aulin e ha fatto un po' effetto...
Esame? Disegno? Pc?...cosa studi?
-- 
-MORPHELIO- 

 effetto... 
Non sono un medico, non ci capisco nulla e ti posso parlare di
esperienze mie o di conoscenti. Personalmente una tendinite alla
caviglia l'ho risolta facilmente, dopo molto patire e tentativi inutili,
con due mesi di apposito plantare alle scarpe. Ho visto un amico che ha
risolto un problema gravissimo di deambulazione con un apparecchio ai
denti. Insomma, da incompetente mi sembra di capire che una errata
postura possa essere causa di molti guai. Indaga in quel senso, specie
se lavori molto col computer. L'Aulin è un antidolorifico: ti toglie il
dolore ma non il problema di base. 'guri!
-- 
Sollie

 ha scritto nel messaggio 
news:1h7q3zv.1rz3fnd1st38saN%r2crdb4...@finto.gmail.com...

grazie per gli auguri... i plantari sono stati l'unico consiglio del mio 
ortopedico (anzi, secondo lui dovrei portare i tacchi molto spesso) ma con 
questo dolore al gomito non so che fare.... accetterò volentieri i consigli 
che mi avete scritto...
ciao 

 ha scritto nel messaggio 
news:do17p6$ead$2...@news.intratec.it...

ci ho provato ma nn mi riesce molto naturale, sono lentissima ma posso 
provarci... thanks! 

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:43a3f312$0$27603$4faf...@reader1.news.tin.it...

crepi il lupo grazie!! e grazie anche per il resto!
col nuoto ho avuto un recupero meraviglioso della muscolatura dopo 
l'intervento e in pochissimo tempo... adesso continuo a nuotare perchè è uno 
dei pochissimi sport in cui non sovraccarico le cavilgie.... e ti confermo 
che non è stata affatto piacevole come esperienza, sia per il dolore al 
momento della rottura del tendine di achille che per l'impossibilità di 
camminare per diverso tempo... cmq è acqua passata e sono contenta di aver 
recuperato subito la forma fisica, anche se però ho abbandonato la 
pallavolo...
grazie per i consigli
ciao 

giuggiola scrisse quel dì:

Anch'io sono al quinto anno (anche se dovrei aver già finito....) di 
"Architettura e basta però"...e capisco bemissimo ciò che dici...ah se lo 
capisco...indovina che ci sto a fare qui davanti a sta ora?...ma chissà che 
sia l'ultimo questo...signore santo!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 destro naturale
complimenti!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 ha scritto nel messaggio 
news:43a5f20f$0$13259$4faf...@reader2.news.tin.it...

sono contenta che qualcuno mi capisca :) giovedì ho una consegna di 
composizione architettonica 3 e il carissimo prof deciderà chi potrà 
sostenere l'esame ... ansia!!! di notte mi sogno i comandi del cad?!?!
ciao buon lavoro anche a te! 

 
il Cad è una Strepitosa invenzione...dico sempre che vorrei imparare ad 
usarlo, ma non lo faccio mai...
-- 
             A®diment-O-Meter
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http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ad usarlo, ma non lo faccio mai...
Parti con questo...nn è un cad...ma ti diverti un bel pò se ti piace 
l'argomento
http://www.sketchup.it/
O se sai l'english che io evito come la peste...
http://www.sketchup.com/
-- 
-MORPHELIO-