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Titolo: numero di bracciate

quante bracciate fate per fare venticinque metri a stile ?
e a rana ?

 e a rana ?
non le ho mai contate

 e a rana ?
nunzo
-- 
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aumenta, ma se mi metto a contarle annego :)
11/12?
Intendi 11-12 cicli completi, di bracciata dx+sx? oppure 11 movimenti
di un braccio?
non so se rendo... 
cosa intendiamo per bracciata? contiamo su un braccio solo (quindi,
che so, +1 ogni volta che la mano dx va in presa), oppure su tutte e
due le braccia (quindi, +1 ogni volta che una mano va in presa - ++
per gli informatici ;-) )
Se faccio  +1 a ogni presa di mano, vado da 18 a 20 bracciate.
Se tu conti +1 come me e ne fai 11/12, ti prego di spiegarmi come si
arriva a un risultato come questo. Io ho guadagnato un paio di
bracciate lavorando sullo scivolamento, ma toglierne altre 6 mi sembra
un'impresa...

 un'impresa...
a chi lo dici... :(


 e a rana ?
a sl 8 / 8,5 cicli a seconda di come esco dalla virata;
a ra .... non è proprio il mio stile!!!!!!
ciao
riks



sollievo...
a leggere 11/12 mi sentivo una specie di mulino a vento...

e a rana ?
sl 9-10 cicli completi
a rana, se molto lunga e scivolata CREDO 13-14... credo...

 <OT/>
O___O
a me quando cercando di rifilarmi i 50 euro falsi.. ne ho appena schivato
uno
Pollon ai raggi X

 di un braccio?
intendo anch'io ogni singola presa, non il ciclo completo
per buttarsi un po' giù leggere il test di totalimmersion per gli atleti:
5×100@2' in max 1'30''
popov: 7-8 bracciate ogni 25m (singola bracciata da 4 m!!!)
nuotatore di college maschio 10, femmina 12
nuotatore amatoriale di qualità: intorno a 14
sopra le 20 si è considerati nuotatori poco efficienti (aimè)
secondo maglischo negli sprint si dovrebbe tentare di non cambiare il ritmo,
ma di aumentare la potenza; in particolare un allenamento di sprint fatti
semplicemente aumentando il numero di bracciate può portare ad un
peggioramento dello stile (si tende ad eliminare lo scivolamento)

 peggioramento dello stile (si tende ad eliminare lo scivolamento)
intendi dire che durante uno sprint uno dovrebbe fare la vasca sempre con
lo stesso numero di bracciate che utilizza per i lunghi? mi sembra
francamente impossibile, considerando che l'attrito in acqua è molto
forte. Per quanto bene tu sappia scivolare, a 2 m/s hai tot attrito, a 4
m/s hai tot^3 attrito, c'è poco da fare (ovviamente puoi ridurre il valore
di tot con la tecnica). O forse ho capito male io cosa intendevi x 'ritmo'?


 lo stesso numero di bracciate che utilizza per i lunghi?
no, ovviamente
mi riferisco a quanto Maglischo dice da pg.93 parlando di Power Training.
distingue fra Stroke Rate (velocità di esecuzione della bracciata, es. 60
cicli/min) e Stroke Length (lunghezza della bracciata, es. 175 cm per
ciclo); spiega come come calcolare l'una e l'altra (la lunghezza della
bracciata è più difficile da calcolare); i due valori sono in stretta
relazione
In generale (pg 96) gli esercizi per aumentare la velocità della bracciata
hanno come obbiettivo quello di coprire una certa distanza in un tempo
minore SENZA AUMENTO DEL NUMERO di bracciate. Gli esercizi per aumentare la
lunghezza della bracciata hanno come obbiettivo quello di coprire una certa
distanza in un tempo minore SENZA VARIAZIONE DELLA VELOCITA` della bracciata
Il risultato finale è che il numero delle bracciate rimane costante o
addirittura diminuisce (ovviamente ci si riferisce sempre ad una stessa
distanza di gara, prima e dopo un periodo di allenamenti)
L'esercizio migliore è un gioco chiamato "swolf" (swimming + golf)
Gli atleti nuotano una serie da 25 o 50 m, contando il numero di bracciate;
i tempi sono annotati; alla fine il numero viene diviso per il tempo di
esecuzione; vince chi fa il punteggio più basso; gli atleti sono
incoraggiati così a (1) nuotare più veloci con meno bracciate (aumento della
lunghezza della bracciata) oppure (2) nuotare più veloci senza aumento del
numero delle bracciate (aumento della velocità della bracciata)
Maglischo mette moltissima enfasi sul fatto di ridurre al minimo il numero
di bracciate necessarie; vedi anche l'articolo di Terry Laughlin "Count Your
Strokes" nel sito 
http://www.totalimmersion.net/
...e adesso devo proprio lavorare, che (purtroppo) non sono più un
giovanetto...

 numero delle bracciate (aumento della velocità della bracciata)
altri esercizi non ne spiega? io nuoto solo. :(


 > per gli informatici ;-) )
Ricordo poco, ma nel C indicare ++ non equivale a sommare uno alla
variabile?

 un'impresa...
Il numero di bracciate è un elemento significativo fino a un certo punto..
Sarebbe + significativo a parità di "comportamento", nel senso che volendo
si fanno andare le gambe a manetta, si usano mega pause e la vasca la si fa
in 2 bracciate..


Ho sentito che popov fa 27" solo gambe nei 50..


Questo invece è molto interessante, e probabilmente anche + significativo,
anche se risente della base di velocità di ciascuno.
Poi, biogna ricordarsi che ognuno ha una meccanica diversa.
Da quel che ho capito sentendo i commenti a barcellona su battistelli, lui
aveva una frequenza parossistica (mi piaceva inventarmi questo termine)

Il 09 Ott 2003, 17:21, "Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

MIIII!!!!!
non lo faccio più neanche a sl completo!!!!!!!!!!!!!!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 non lo faccio più neanche a sl completo!!!!!!!!!!!!!!
Diciamo che non è un caso che lui vinca i mondiali e noi si faccia i master
:-)
Un monumento galleggiante..

 ha scritto nel messaggio
news:3f851696...@10.41.1.44...


 
9/10 dipende...

 variabile?
Si... ricordi bene...

 Si... ricordi bene...
Memorie ataviche..dopo 5 anni non si sono ancora cancellate..


In tutti i linguaggi C-like... 
++ (oppure +=1)
e poi:
-- (oppure -=1)

ale ha scritto:


in C++ l'operatore ++ e '+= 1' non è mica sempre la stessa cosa... :)



eheheheh...
Vero!
mi dò un -- per l'inesattezza :-)

 e a rana ?
A stile, minimo 12 nuotato lungo e scivolato, sugli scatti non so.. ma
sicuramente di piu', penso intorno alle 18-20.
A rana minimo 6, ultimamente riesco qualche volta a farne 5, negli scatti
non so, penso intorno a 9-11.
A dorso 12 senza problemi, forse sforzandomi anche 11.
A delfo penso di essere sulle 12-13.. ma non vorrei dire una cavolata.
l i q u i d > >

 A stile, minimo 12
intendendo 1 bracciata ogni volta che 1 braccio entra in acqua.
es. destro-sinistro sono 2 bracciate.

.. scusate.. ogni tanto mi si incasina Outlook .. e spara messaggi con il
nick sbagliato..!!
8-((


"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:o2fhb.24119$e6.8...@twister2.libero.it...

.. concordo in pieno.
a mo' di paragone... per chi volesse confrontarsi..
ho letto che Popov, viaggia ad 11 bracciate per vasca (da 25) , facendo
appena meno di 30 secondi sui 50 stile.


 A dorso 12 senza problemi, forse sforzandomi anche 11.
ed una bracciata a dorso... 8-(
..
delfo invece non lo ho verificato.
