Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciuchino 08/01/2008

Allenamento semplicissimo!
Arrivo in ritardo di 40 minuti:
8x50 SL a 50"
200 Nuotati bene
100 kcp
Li faccio a delfino visto che devo farlo sabato a Ravenna e non so che 
cosa mi aspetta.
Parto piano e al primo 50 ancora ne ho da vendere...alla terza vasca non 
capisco ancora perchè dò una bevuta iper colossale e passo tutto il 
tempo fino al giro dei 75 metri a cercare di riprendere respiro 
storpiando la respirazione e alzandomi tantissimo con la schiena.
Ultima virata e torno cercando di dare tutto ma ormai le gambe hanno 
perso il ritmo e quel che viene viene..
Chiudo abbastanza male pure come arrivo.
Tempo (manuale) 1'09"10....LI ME COJONI!!!
Ottime prospettive per sabato allora, anche se sarà in lunga ed è tutto 
un altro paio di maniche!!!
Ad ogni modo gli allenamenti in vasche di ghiaccio e in quota servono 
eccome!!
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-Ciuchino-

 un altro paio di maniche!!!
appunto.tirali fuori 'sti meloni!
ardimento® 3
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f.

flybu ha scritto:
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Inaugurerò pure il pantalone Diana per l'occasione!!Non devo deludere!!!
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-Ciuchino-

 Inaugurerò pure il pantalone Diana per l'occasione!!Non devo deludere!!!
Tra l'altro in lunga nei 100 fa sono decisamente più abbordabile che in 
corta..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 corta..
Sinceramente per la mia esperienza c'è molta ma molta differenza tra un 
100 DF in lunga ed un 100 DF in corta..
Pur avendo io delle schifosissime virate, soffro molto di più il 100 in 
lunga rispetto a quello in corta, anche e soprattutto dal punto di vista 
cronometrico..
Si va dall'1'09" di Rovigo per la corta all'1'17" di Caldiero si e no 5 
mesi prima...
Preoccupante la cosa..
Per questo voglio vedere che combino a Ravenna sabato..
Per curiosità Castel..il tuo personale in lunga? Che almeno provo a 
pormi un fantomatico obbiettivo..
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-Ciuchino-

 Per curiosità Castel..il tuo personale in lunga?
1.10 e qualcosina
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mmmm....
Non credo di farlo...ma spero d'arrivarci vicino..non mi dispiacerebbe 
un 1'12"...anche 11 via..
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-Ciuchino-

 un 1'12"...anche 11 via..
Io ho fatto 1.12 nel 2004 alla mia prima uscita col costumone e due 
settimana prima avevo fatto 1.16..se vuoi un confronto: 
http://xoomer.alice.it/fantamaster/History.pdf
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 Inaugurerò pure il pantalone Diana per l'occasione!!Non devo deludere!!!
non puoi assolutamente..
con tutti i traffici che abbiamo fatto!
;)
in kiulo al cetaceo..

 in kiulo al cetaceo..
Vero!!
In effetti mezzo newsgroup ha partecipato alla consegna di quel 
pantalone..č una questione pubblica ormai. ;-P
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-Ciuchino-

 
http://xoomer.alice.it/fantamaster/History.pdf
Mamma che casino quella lista, grassetto, rosso, blu, nero, 
corsivo...esiste una legenda per interpretare la tabella? :-)
Ad ogni modo già egualiare quel tuo 1.12 non mi dispiacerebbe 
affatto..vediamo che riesco a risolvere..
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-Ciuchino-

 corsivo...esiste una legenda per interpretare la tabella? :-)
Il significativo è intuitivo.
In rosso i personali, in grassetto la vasca lunga
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Avevo intuito corretto...
Tra parentesi quadra i personali?
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-Ciuchino-

 Tra parentesi quadra i personali?
Avevamo detto in rosso i personali! :-)
Colle parentesi la staffetta, tonda lanciato, quadra come primo
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d'altra parte, è intuitivo :-)
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

 d'altra parte, è intuitivo :-)
:-)
Comunque avevo detto ciò che è significativo, e la staffetta non credo 
che lo sia
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