mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tolleranza, forza e riconversione... corca ;-))

400 sciolti (25 sl + 25 mx)
8x25 df con pull al <n° di bracciate a 35''
400 mx (25 ex + 25 compl)
400 attivazione (25 gb do con apnea ai 12,5m + 25 sl progressione)
20x50 con palette
5 a palla a 1'20'' + 1 do defaticante a 1'30''
4 a bomba a 1'10'' + 1 do defaticante a 1'30''
3 a cannone a 1' +  1 do defaticante a 1'30''
2 a bastone a 50'' + 1 do defaticante a 1'30''
1 a manetta a 40'' + 1 do defaticante a 1'30''
12x25 gb a 40'' (1 ra lungo + 2 do a morì)
100 sciolti
2x300 sl di riconversione a 4' sul passo gara 1.500
Allenamento vanificato.
Nel 2° dei 25 gb ho sfidato un tizio lui pinne e io no e l'ho prese
secche quindi penitenza: 200 df kcp (l'ultimo 50 ho bevuto 6 volte)
Il primo 300 non son riuscito a spingere e l'ho fatto a sciogliermi,
il 2° bono, 3'26'' ma il 200 df ha un pò vanificato l'utilità del
lavoro di forza.


scusa... kc-che?

 scusa... kc-che?
Krono con partenza


Graz!

 secche quindi penitenza: 200 df kcp (l'ultimo 50 ho bevuto 6 volte)
vedi che succede a voler fare il figo a tutti i costi? Non c'hai più
il fisico!
Quanto hai fatto per curiosità nei 200 df???

 wrote:

Alla faccia, e chi sei mandrake??? Ti sarai sfondato!!!!

spizmike ha scritto:
cut
michele il ranista veneto?
ciaoo
piacere di reincrociarti.
--
f.

 Allenamento vanificato.
perche' vanificato o quasi?il lavoro l'hai fatto!
mi spieghi  se puoi meglio questa cosa della riconversione o  del 
fissaggio del lavoro fatto con l'allenamento successivo il lavoro 
successivo?
significa che oltre al lavoro centrale devi comunque sempre posporre una 
lavoro ad hoc di completamento e di assimilamento?
fai qualche esempio in piu'o dai una casistica tratta dalla tua esperienza?
perche' proprio 2 x300 sl passo 1500 fissano quel lavoro ?
grazie ancora
--
f.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Doping, tuffi: positivo Di Santo (Lazio) agli assoluti indoor

Il tuffatore Simon Pietro Di Santo (S. S. Lazio Nuoto) è risultato positivo
per cannabis ad un controllo antidoping ai campionati assoluti indoor, il 23
marzo scorso a Belluno. Di Santo quel giorno si era piazzato terzo nella
prova dal trampolino dei 3 metri. Un caso di non negatività anche nella
serie A1 di hockey pista.
--
peace Steve Smith

 ha scritto nel messaggio
news:9g748n$9q4$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 ma, se quella è una sostanza dopante...
Hai ragione, non posso che essere d'accordo con te.
--
peace Steve Smith

Se veramente č una sostanza dopante...che non possano doparsi anche i
nuotatori della S.S. Lazio?


Io sono simonpietro di santo e vi dico che per una stupidata o ragazzata tipica di chi ha 17 anni, mi hanno fermato per quasi un anno(nello stesso periodo a Stam difensore del milan davano 4 mesi per un vero doping.. nandrolone) costringendomi di cconseguenza a smettere di tuffarmi nel momento in cui potevo dare di più.
questo rimpianto lo portero sempre nel cuore, ma guardandomi allo specchio, giusta o non giusta la squalifica,purtroppo ogniuno di noi rimane responsabile delle sue azioni ed e'giusto nella vita pagarne le conseguenze.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 27 maggio

300 sl
8x75: 25 df 50 sl 1´30"
3x400 mi: 1 cambio 25, 1 cambio 50, 1 cambio 100
16x25 cp poco rip. 4 per stile

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
Mi sa che questo se l'è scritto da sè :-)))


e invece no...

 --
stagione finita, punto a curare un po' di più gli altri stili che
aiuta sempre.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quali sono i passaggi per fondare una squadra master...

ho appena avuto una telefonata da una Bagnina della piscina comunale di 
Cesenatico, che mi ha detto che è probabile che si voglia fondare una 
nuova squadra che si allenerà in questa piscina, mi chiedeva se sapevo 
più o meno quali sono i passaggi per fondare una squadra, potete aiutarmi?
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 più o meno quali sono i passaggi per fondare una squadra, potete aiutarmi?
Dovete avere uno statuto, mi ricordo che quando i miei avevano fondato
la societa` l'avevano redatto davanti a un notaio. poi ci vuole un
presidente, un segretario e qualche consigliere... Comunque ti conviene
dare un'occhio alle norme Federali che trovi su 
www.federnuoto.it
 alla
sezione regolamenti (o qualcosa di simile).
Flybu e` piu` fresco di queste cose...
-- 
logaloga

 wrote in message
news:1152176995.4...@q16g2000cwq.googlegroups.com

vero ma non me ne sono occupato personalmente.
so che le menate burocratiche sono parecchie.
ma non insormontabili.
bisogna solo avere pazienza.
ci vuole anche il medico sociale ed un tecnico federale se non erro
ovvero dei nomi e dei tesserini da mettere sulla domanda di affiliazione :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

allora non è una fantasquadra!


 
ci manca giusto giusto un dorsista...hi hi hi


non dirlo troppo forte...
potrei anche pensarci!


 wrote in message
news:SBwrg.31546$
zy5.6...@twister1.libero.it

manca da anni a noi....(ah l'amorrre!!!!!!!!!!!)
a parte la parentesi pellegatta.
fare il non nuotante no eh?


nuotomercato??
siete troppo seri per me :-)


 siete troppo seri per me :-)
si vabbe' :-D

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giochi del mediterraneo - Risu 30.06

Grande risultato di Alessia Filippi ai Giochi del Mediterraneo.
L'atleta romana ha vinto la medaglia d'oro nella finale degli 800
stile libero, facendo fermare il cronometro a 8'20"78, nuovo record
dei Giochi.
"Sono partita per fare il record italiano perché quando ho vinto
l'argento a Pechino ho centrato il primato - ha detto raggiante la
Filippi. Comunque ho ottenuto un riscontro cronometrico buono e tra un
mese ai Mondiali di Roma vorrei fare molto di meno, perché ci tengo
tantissimo, definiamoli un bivio della mia carriera".
oro alla 4x200 femminile 7.56"69
Cristina Maccagnola (argento nei 50 farfalla),
Marco Belotti,(bronzo nel 200 sl),
Alice Carpanese (200 sl),
Mattia Nalesso (50 farfalla),
Mirko Di Tora (100 dorso).
Non ho trovato i tempi degli altri.. x ora..

 wrote:
aggiungo..
Record europeo nei 100 metri dorso ai Giochi del Mediterraneo: lo ha
stabilito lo spagnolo Aschwin Wildeboer Faber con il tempo di 52''87.
Ha cosi' migliorato il suo precedente record di 52''93, stabilito il 5
aprile scorso agli Open di Spagna a Malaga.
Wildeboer Faber ha vinto l'oro in finale. Nella stessa gara ha
ottenuto il bronzo l'italiano Mirco Di Tora, con 54''45.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calenzano

Oggi si inaugura la stagione in quel di Calenzano (coppa Italia UISP) con un
bel 100 rana, inaugurando anche i "mutandoni" appena regalati. Ci vediamo lą
in terra Toscana x chi c'č e in c... alla balena a tutti (anche ai genovesi
di turno (č oggi vero?))
ciao
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

fast skin>


 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Ma non eravamo a Rapallo? :-) Ragazzi vi devo bacchettare... mancava il 
tag MASTER!!!!! ;-P
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gambe + Sogliola

Domenica:
1000m misti tra esercizi e completo lunghisismo
12x25 sl prg 1-->3 a 30''
50 sciolgo
GB:
18x100 a 2' (2 sl lunghi da 1'50'' - 1 df sul do a canna da 1'20'' a
1'26'')
100 ra gb ra sul do a sciogliere
Tot. 3.250
Lunedì
400 sciolgo (25 sl + 25 mx)
8x50 gb sl a :55 no tavola
400 pull (2° e 4° 100 p.i.)
8x50 mx a :50 ai 50m
2x(2x12,5 C3 in stasi rec :10 + 25 dorso lungo pugni chisui rec :15)
B1:
2x(7x100 sl a 1:25 + 4x50 :50) 1:00 rec passivo tra le serie
100 sciolgo
8x25 df sostenuti :30
100 sciolgo
Tot. 3.800

 Tot. 3.800
sbaglio o stai lavorando su metraggi non particolarmente elevati e con 
aprecchia velocita' dentro?
non avevi iniziato a costruire cadice 2009?
lo fai per evitare il rischio di sfavamento?
--
f.

 esaurisco le energie in 13 metri(!)
Cacchio!!! Siamo in 2 allora!! Identico identico problema!!
Ma qualěč il modo per risolverlo???
Insistere ad oltranza?
farne piů spesso?
Usare le pinne???
Booohh...
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ottime sensazioni dopo pausa

Dopo una pausa-ferie di 4 giorni, fatta di : diverse ore di apnee a 
media profonditï¿œ (25-30 mt), alcune lunghe camminate in montagna, e 
relativo calo ponderale di quasi 3 chili, oggi nuotata rigenerante in 
piscina, con sensazioni incredibilmente positive in aerobiosi, mai 
nuotato cosi bene da anni, una lunga nuotata a stile di 50 minuti in 
crescendo ma senza mai strafare e soprattutto super-rilassato, sciolto 
ma efficace, agile ma potente, belle virate, gambe galleggianti. Nuotare 
cosi ï¿œ proprio bello.
Effetto della pausa, del dimagrimento o dell'apnea???
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 Effetto della pausa, del dimagrimento o dell'apnea???
dico solo beato te.. x perdere 3kg ci metto.. se mi impegno..
almeno 3mesi.. poi in una 4giorni posso solo riuscire a riprenderli :_)

 almeno 3mesi.. poi in una 4giorni posso solo riuscire a riprenderli :_)
pasti piccoli e rari, e il gioco � fatto :-)


 pasti piccoli e rari, e il gioco � fatto :-)
Piccoli e rari......
Se � per quello pane e acqua per 3 mesi e raggiungi il peso che vuoi!
-
-Ciuchino-

 ha scritto nel messaggio 
news:4a0b1480$0$18928$4faf...@reader2.news.tin.it...

Piccolissimi e rarissimi sarebbe meglio.
;-D 

 ;-D 
Ok deciso...per dimagrire piccolissime e rarissime razioni di pane e 
acqua..anche se pensandoci meglio perï¿œ...il pane sarebbero 
carboidrati...mah..forse ï¿œ meglio togliere il pane allora..
-
-Ciuchino-

 carboidrati...mah..forse è meglio togliere il pane allora..
io dovrei anche chiudermi in una stanza al buoi..
la luce mi fa acquisire peso.. e anche guardare gli altri che
mangiano..
infatti è colpa del villo se sono così???
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: USA Trials Day Three - Finals

100 RA D
Soni 1.05.34
Carlson 1.06.54
Hehn 1.06.71
Miiiiiiiiii la Yankeetta vicina al mondiale!!!
100 DF U
Phelps 50.22 abbattuto finalmente ciccio Crocker!!!
McGill 51.06
Peirsol 51.30 GRANDE!!!
50 SL D
Torres 24.42
Weir 24.70
Jackson 24.71
Zia Dara colpisce ancora!
50 SL U
Adrian 21.52
Jones 21.55
Weber-Gale 21.55
400 MX D
Beisel 4.36.31
Smit 4.36.73
Knutson 4.38.37
Tiratissimo per esere un 4mx. 

 Weber-Gale 21.55
Nei 50 stile bisognerï¿œ aggiungere i millesimi ormai..
-
-Ciuchino-

 Tiratissimo per esere un 4mx.
confermo!

 Zia???? Nonna no?
ma che abbiamo il mononeurone che scriviamo le stesse cose???
Preoccupante direi!
:D

 Nei 50 stile bisogner� aggiungere i millesimi ormai..
Si vabb�, tu perdi un oro olimpico per un millesimo che magari � solo la 
piastra tarata male, o un giudice che starnutisce vicino al PC, o una 
variazione di tensione nella rete, o un tremolio nel lato oscuro della forza 
e che fai? Harakiri?

sta donna � gi� leggenda!
S� vabb�, anche tu sei una giovinastra come il ciuco per�!

 e che fai? Harakiri?
Uff..facevo per ipotesi..fra 10 anni cosa avremo? la finale chiusa con 8 
atleti entro 3 centesimi di secondo?..
-
-Ciuchino-

 atleti entro 3 centesimi di secondo?..
Non mi ricordo pi� se � in atletica o nuoto son stati soppressi i millesimi 
e concesso l'ex aequo proprio per evitare sconfitte ai millesimi. 

 Tiratissimo per esere un 4mx.
Già..
--
logaloga


Io non sarei così pessimista... agli Euro Junior ha nuotato 3 da 50
sotto 32" confermando il suo livello prestativo... Forse il podio è
azzardato, ma la finale la vedo quanto mai possibile... Comunque mi
pare la Jones sia fra i rinunciatari... o mi sbaglio?
--
logaloga

 e concesso l'ex aequo proprio per evitare sconfitte ai millesimi.
Direi nuoto.
--
logaloga

Che fanno ne portano tre o vale l'ordine di arrivo al millesimo?
Nin z�!

Ci passasse Magnini a stile cos� forte :-D
M-A  S-T-R-A  R-O-T-F-L 

Hai scordato il signor Cesar Filho che ha nuotato 21.14 in finale B,
seguito da Bousquet in 21.36 e da Bovell a 21.78. E poi tolti sti
signori gli americani sono in 7 sotto i 22.00...
E la Magnusson che nuota 26.07 i 50 delfo.
Nella finale dei 100 c'è stato pure un tipo che è passato 1 decimo più
lento di Phelps e poi è tornato in 29.06 facendo un botto tremendo...
--
logaloga

 e concesso l'ex aequo proprio per evitare sconfitte ai millesimi. 
Mi pare corretto!
-
-Ciuchino-

logaloga ha scritto:

Ma scherzi?...pure quella manca?...
Ma scusa...che gnocche ci rimangono da guardare allora?
-
-Ciuchino-

 Ma scusa...che gnocche ci rimangono da guardare allora?
mi metto di nuovo il jaked di domenica così mi riconosci in tribuna
:D

 :D
ROTFL!!!!
Fammi un bel sorrisone che dall'Egitto ti vedo e ti saluto con calore!! ;-)
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Report Trofeo Sardegna nuota

Ciao domenica c'era il trofeo Sardegna nuota a Cagliari.
Sono riuscito a scendere a 1'15"6 ,mio migliore, sui 100 rana con passaggio 
ai 50 in 34"7, troppo forte!!! Sui 50 stile 27"54 lieve peggioramento dalla 
prima volta.
Ciao
Maurizio 

Loenghrin ha scritto:

complimenti x tutto!!!!
:-)
*Elsa*
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 ai 50 in 34"7
Pazzo! :-)
All'ultimo 25 quanti santi hai contato? :-)
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77


Ho visto sul blocco San Pietro, che mi diceva nuota figliolo nuota!!!
Ardimento :-) 

Loenghrin ha scritto:

Complimenti!
bella prestazione a Rana...a scapito dello stile, eri un po cotto?
io dopo la rana ho le gambe distrutte
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
non sai quanto ti capisco!
nell'ultima dei 200 sl a faenza ho avuto sensazioni terribili e visioni 
mistiche!



io in questi casi vedo sempre la Madonna del Bordo

Io ricordo la Madonna della Misericordia durante un 200 rana!!! 

Alla prox gara provo i 200 sl, speriamo di non avere troppe visioni!!! 

 
magari non possare a i 100 in un tempo assurdo come ho fatto io....
-- 
Beato chi ascolta le critiche e sa trarne profitto per correggersi.
    [WILLIAM SHAKESPEARE (1599 circa), "Molto rumore per nulla"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Devo passare a 1'07"...

> Devo passare a 1'07"...
Qual è il tuo obiettivo?
IO sono arrivato a 2.17, ma vorrei scendere sotto i 2.16 per arrivare a 
800 punti


Loenghrin ha scritto:

io son passato in 1'06" ma son un po scoppiato...


 scorso!!! 

 > scorso!!!
Sotto 1'18"? Visto che ci sei perche` migliorare il record mondiale di
soli 26 secondi? :-)
--
logaloga

 > scorso!!!
Sotto 1'18"? Visto che ci sei perche` migliorare il record mondiale di
soli 26 secondi? :-)
sopra i 27 secondi devo passare  in soglia!!!! ;-)
era 2'18"
Ciao

 Ciao
era chiaro, ma non ho resistito, sorry! :-)
--
logaloga


No problem!!!
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Massacro] Allenamento 17.05.05

Probabilmente vi metterete a ridere.. ma per me e' stato un massacro :(
Forse ero troppo stanco oppure solo non in vena.. comunque vi elenco di
seguito la tabella:
200 sciolti
6x100 MX (qui mi sono fermato a 5x100.. ero spompato)
50 sciolti
6x100 SL braccia (1'40")
50 sciolti
16x50 SL 50"
50 sciolti
Tot.: 2300mt (50')
Ciao,
Fabio

Fabio C. ha scritto:

i misti a quanto li giravi di esterno ed interno ?
e i 16 da 50.. (bel lavoretto.. 8-/ ) a quanto di interno ?
ciao,
l > >

 Tot.: 2300mt (50')
Suvvia consolati...c'è gente messa peggio di te come vedi...comunque tu le 
serie a stile le hai tenute tutte sebbene a fatica?
-- 
-MORPHELIO- 

Personalmente ti dico: gran bel lavoretto!

Fabio C. wrote:

curiosità: 1'40" e 50" sono le partenze o le percorrenze?
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie più educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."

 curiosità: 1'40" e 50" sono le partenze o le percorrenze?
credo si tratti delle partenze :-)
Luca

Lasciato Boscopelo?
ciao, Fred!

 ciao, Fred!
ciao bel! ^_^
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."


 Tot.: 2300mt (50')
direi che è un gran bel lavoro, tosto, non c'è che dire!!! appena mi dici i
tempi dei misti lo provo anch'io....ciao!!!
Elsa :)

 Elsa :)
Mah.. facciamo 1'50/55" sui misti? 1'40" forse e' troppo...
Comunque stasera vediamo, ho un altro allenamento da 1h30m :)
Fabio

 serie a stile le hai tenute tutte sebbene a fatica?
Si' nessun problema.. bisogna evitare di pensare e andare avanti.. 
altrimenti se avessi cominciato a pensare "non ce la faccio" mi sarei 
fermato a meta' lavoro :-)
Fabio

 curiosità: 1'40" e 50" sono le partenze o le percorrenze?
Le partenze, ovvero parti allo 0, arrivi, aspetti 1'40" e parti.
Fabio

 e i 16 da 50.. (bel lavoretto.. 8-/ ) a quanto di interno ?
Scusa l'ignoranza, ma cosa intendi x esterno e interno?
Fabio

 wrote in message
news:d6fpv5$h7c$
1...@area.cu.mi.it

esterno= tempo di percorrenza + la pausa
interno= tempo di percorrenza dello scatto
esempio
16x 50 a 1'   tempo fatto 45"
est= 1'
int= 45"
--
f.

 Le partenze, ovvero parti allo 0, arrivi, aspetti 1'40" e parti.
sě sě, ho presente. Complimenti!
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: stamane test di sopravvivenza

Riccione
3° meeting nella piscina da 50 metri del mondiale
già la starting list era minacciosa lasciandomi prevedere un recupero
modesto
nella realtà le cose sono andate anche peggio
per una serie di circostanze sfortunate (due donne arrivate in ritardo ed
inserite nella serie in cui avrei potuto gareggiare io e poi un errore di
chi sistemava i cartellini con necessità di sdoppiare la serie in due, con
me nella seconda ed altri atleti più forti nella prima) sono finito due
serie più avanti del previsto nei 200 misti
li nuoto alquanto prudente, senza forzare al massimo, con un discreto
2'56"33 arrivando 2° della mia categoria
dopo la mia un'altra serie di 200 MX, poi cominciano e finiscono (c'era una
sola serie) i 100 FA femminili (col record italiano ed europeo di Silvia
Parocchi)
d'un pelo schivo la prima serie dei 100 FA, ma nella seconda ci sono
insomma, considerando che la ripartenza era con gli atleti in acqua: 3'30"
per i 200 MX, 4' al massimo per le 2 serie a FA, dopo poco più di 7' ero in
acqua di nuovo per i 100 FA
vi posso assicurare che non è un gran recupero
inutile dire che li ho nuotati con una certa prudenza e alla fine ero stanco
lo stesso (1'21"9, pessimo tempo in termini assoluti, accettabile se
consideriamo le circostanze)
più tardi il clou della giornata, cioè la mangiata di pesce in compagnia
tutto sommato una bella giornata di gare
del NG ho visto solo iRick e pollocedrone, ma non le loro gare

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:4585b59d$0$22396$4faf...@reader2.news.tin.it...

..la batteria con le due donne in ritardo era la mia!! una di loro era 
proprio
vicino a me!
Effettivamente la prechiamata della mattina era piuttosto veloce, ma 
rispetto
a vasco ho potuto recuperare di più poichè poi avrei dovuto affrontare
un "modesto" 50 sl.
Ho visto IRick che saluto e con cui ci scambio sempre volentieri due
chiacchiere. Ho visto anche la sua gara, per me bravissimo come sempre
(mi sembra secondo o terzo dell'ultima batteria).
in generale comunque buona organizzazione almeno per la mattina anche se la 
prechiamata
non si sentiva gran che bene.
un saluto a tutti. 

 praticamente 26 scarso.
Ma come, ti sei stancato in 26 secondi scarsi di sforzo? :-)
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 no, ai 30 ci sono arrivato in 13 scarsi
:-)
Proprio al termine della fase anaerobica alattacida, eh? :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: meeting salò giovedì 8

per i lombardi (e non) che giovedě prossimo (giovedě di pasqua) han 
voglia di fare un giro, a salň abbiamo organizzato un meeting a cui 
prenderanno parte un pň di "campioni" che ci auguriamo saranno 
protagonisti a Europei/Olimpiadi.
giusto per darvi un'idea, brembilla/magnini/frovi che si sfidano nei 
200, calvi/vismara/gusperti i 50 sl, Vismara/magnini i 100, 
bossini/rummolo/nodari nei 2 rana, merisi/dell'andrea a dorso, 
Pellegrini, Vianini, Goffi a sl, Pettenň a dorso, Gemo, 
Maccagnola, qualcuno che si aggiunge all'ultimo momento..... insomma 
un pň di gente, il programma non č ancora definitivissimo.
le gare iniziano alle 14.45, č solo un pomeriggio.
ovviamente se vi va di venire ci conosciamo, finalmente.
fatemi sapere.

 fatemi sapere.
Sarebbe fichissimo..ma credo proprio che per allora sarò in terra di 
romagna :-(

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Urca! Allora scappo di qua e ci vado io :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Urca! Allora scappo di qua e ci vado io :-)
Ti conviene, burdel!
-- 
-------------------------
Nuoto, non prugnette! ;-P
-------------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

iRick ha scritto:

pure io!
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte
che mi si consumano i capelli per l'attrito
con l'acqua".


L'idea non è niente male....anche xchè sono in vacanza di Pasqua...se non
vado al Lago qualche giorno ci sono sicuramente! ti farò sapere, ciao!!!
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sondaggio: e la partenza?

Mi č venuta una curiositą...voi come partite dal blocco nelle gare? Nel 
senso, coi piedi pari o sfalsati? (mi pare quest'ultima si chiami partenza 
start-track)
Io per motivi credo del tutto fisiologici e personali parto unicamente in 
start-track...voi?
-- 
-MORPHELIO- 

 unicamente in start-track...voi?
Interessante...nn ho usato la parola "trampolino"...geniale....sto 
migliorando
-- 
-MORPHELIO- 

 start-track...voi?
io parto male e a piedi pari....
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 start-track)
Io è due anni che parto sempre in track, anche se non mi piace.
Approposito di partenza, per quelle in staffetta come fate?
Io ho introdotto quella col dondolio delle braccia, qualcuno fa anche 
quella col passo?
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 quella col passo?
Col passo?...cioè?
-- 
-MORPHELIO- 

 Col passo?...cioè?
Non ti fai trovare già in posizione, ma aspetti l'ultimo per fare un 
passo e lanciarti, in modo da sfruttare l'inerzia


 unicamente in start-track...voi?
piedi pari, non ho mai provato lo star-track... ma le mie più che partenze 
le si può definire schifezze...
-- 
- David Ruscelli
"Ma diobono, non è mica un cane o un gatto!" 

 passo e lanciarti, in modo da sfruttare l'inerzia
E' vero però...in effetti in una staffetta nn si ha l'obbligo 
dell'immobilità prima del via....arguta partenza questa...
-- 
-MORPHELIO- 

 start-track)
io è già tanto che parta...cmq metto i piedi pari!!! :)


io no
V.

 start-track...voi?
Io tuffo tradizionale. Mani aggrappate al blocco in mezzo ai piedi.
Ciao! 

 ha scritto nel messaggio 
news:439056cb$0$16218$4faf...@reader3.news.tin.it...

Piedi pari, l'altra non l'ho mai provata in gara, solo qualche volta in 
allenamento!
Martina 

 quella col passo?
io no, non l'ho mai provata.
Come ti trovi con il dondolio delle braccia??
Martina 

 Come ti trovi con il dondolio delle braccia??
Mah, ho fatto un paio di prove in allenamento e non ci sono stati problemi.
Adesso vediamo domani in gara!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] ancora soft

Causa schiena sono andata a nuotare stamattina, solo stile (senza 
virare)e dorso...
300risc
150SL andata gambe senza tavoletta, ritorno completo
150DO andata gambe, ritorno completo
6x150 (100SL prog 1-4 + 50DO sciolti) p30"
200 sciolti
--------------
2000m
la schiena va meglio, peccato x le virate: ne ho provata una ma mi fa 
male quindi ho desistito...
ciao!!!
:)
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 
ciao e buon' appetito...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 ciao e buon' appetito...
altrettanto!!! :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Saluti nuotatori torinesi!

Ciao a tutti, è la prima volta che scrivo su questo newsgroup.
Un saluto a tutti nuotatori torinesi!!!

 Un saluto a tutti nuotatori torinesi!!!
benvenuto :-)
ultimamente siamo un po' a corto di messaggi, ma speriamo che con il
progressivo ritorno in piscina di molti il traffico aumenti... nel frattempo
resta sintonizzato ;-)
ciao
merlinO

Bella presentazione... complimenti e benvenuto!
Se posso darti il benvenuto visto che non sono 
torinese ma il mio papa' si e quindi posso fare 
parte di questo esclusivo club????????????????
:->)))))
Luca

 wrote in message
9ef636f5.02100...@posting.google.com...


 ha scritto nel messaggio
news:ank6mf$i8b$1...@usenet.itgate.net...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Ste

Ciao Ste,
qualche tempo fa inviai la richiesta per la "costruzione" di un sito
Internet per la mia squadra di Salvamento!
Hai ricevuto nulla?
Volevo sapere se in un futuro (... magari prossimo), potevamo aggiornare il
sito, in modo indipendente, sai, senza essere sempre di peso a NUOTOPUNTOIT
Intanto il mio "capoccione informatico" che risponde al nome di "BEPPE", si
sta informando per avere dello spazio nel Web, ma dice che qualsiasi
provider (si scrive così!), mette un "bannerino" che occupa una parte dello
schermo!
Inoltre Lui (Beppe), mi ha detto che non sa programmare in http (?), ma non
mi ricordo più in che caspita di linguaggio ... programma! :-)))
Grazie a Ste, per la risposta ... che sono certo arriverà prestissimo!
... naturalmente sono ben accetti i consigli di tutti coloro che ci vorranno
aiutare o ci indicheranno semplicemente dei provider accessibili!
Luca Stipcevich

Ciao Luca.
Giro subito a Cristiano la tua domanda , io faccio solo piccole cose su
Nuoto.it .
Per quanto riguarda i server che offrono spazi gratuiti ( in quelli a
pagamento fai quello che vuoi ... e ci mancherebbe ) ce ne sono diversi , e
fra questi tanti non mettono nessuno spazio ( Tiscali , Libero , Inwind ,
supereva .. questi mi pare non mettano niente ).
Per la programmazione in HTML , non è molto difficile ma sicuramente bisogna
conoscere un minimo i programmi e il linguaggio ( dipende anche molto dal
risultato che vuoi ottenere ).
Fammi sapere se posso darti qualche consiglio.
Ciao  Ste

 Fammi sapere se posso darti qualche consiglio.
... ok!
Grazie mille!
Luca Stipcevich
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao

CIAO A TUTTI!!

Ciao!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: For Fly's a Jolly Good Fellow

Auguri!!!!

> Auguri!!!!
+1 

 +1
Auguri anche da parte mia.
--
logaloga


mi associo...

 mi associo...
  Mi accodo, augurissimi!
-- 
  HariSeldon.
"L'occultismo � la metafisica degli imbecilli.". (Theodor W. Adorno)

  HariSeldon.
Auguri anche da parte mia 

Adriano ha scritto:

auguri!

giovanni (the mexican) ha scritto:

Auguri anche da me!

 Auguri!!!!
Auguri Fly

Peppe ha scritto:

Come detrarsi! AUGURI!
-
-Ciuchino-

news:4ae8734b$0$1107$4faf...@reader2.news.tin.it...

... bisognerebbe DETRARTI il 100% dello stipendio per stupro della lingua 
italiana ... :o)=<

 Auguri!!!!
Mi associo.

Auguri Fifty! :-)
Luca 

 Auguri Fifty! :-)
:'(
naaaaaaaaaahhhhhh
grazie a tutti!
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 grazie a tutti!
... scusa Fly! :-)
Auguri! :-)
Luca 

 Auguri!!!!
in ritardo, mi aggrego anch'io! Auguri

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FAQ

dove posso trovare la faq di questo gruppo?
-- 
88 

 dove posso trovare la faq di questo gruppo?
Cacchio, oggi faccio servizio di pubblica utilità io.
Le Faq non ricordo il link, ma fra un pò te lo posto.
Intanto guarda bene questo e salvalo tra i preferiti che di cose sagge 
ne trovi a bizzeffe
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha detto: in data 11/02/2007 12.47:

Eccole qua
http://xoomer.alice.it/fantamaster/FAQ_ISN.html
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati Regionali Lazio ... eccoli

Ciao Ragazzi,
ecco i risultati della III e della IV giornata dei regionali del Lazio ...
Noi in staffetta non ci siamo, da Roma, non riconoscono tesserato un nostro
tesserato, che sabato ha mostrato il suo cartellino FIN a:
1) segretaria (per farsi inserire nuovamente nella start list degli 800)
2) all'addetto ai concorrenti per gli 800
3) al giudice che accompagna i concorrenti ai posti di partenza
4) alla partenza
5) all'addetto ai concorrenti x la staffetta
... mi domando: se non fosse tesserato, come mi hanno detto da Roma ... come
ha fatto???
Inoltre il tesserino FIN l'ho visto anch'io per inserirlo nella staffetta
... boh
Buona giornata!
Luca

... ma caspita, riguardando questo post mi sono accorto di non avere
inserito il link ... ECCOLO:
http://www.crlfin.it/master/risultati/risultati.htm
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini "svedesi" morbidi

Ho comprato su ebay gli occhialini Swimproject in silicone, sono tipo i 
classici svedesi , ma sono in silicone, ci ho nuotato oggi e sono 
incrediblimente comodi, io abitualmente nuoto coi Tyr socket rocket 2 che 
gia' a me non danno fastidio, ma questi sono ancora meglio.
Saluti

øø almonmat øø ha pensato forte :

ma perchè gli svedesi normali sono scomodi? io li trovo comodissimi una 
volta regolati bene al naso
iceman_82


Anche io li trovo comodi, e' che la lente a me dura pochissimo, rimane 
"opaca" quasi subito, invece i Tyr mi durano un po' di piu'....
Ciau 

 Ciau
io uso lo spray della speedo e un po' rende....li lavi con quello poi 
li sciacqui poco con l'acqua e allunghi la vita dell'occhialino...
ciaoo
iceman_82



Io, a parte trovare gli svedesi normali comodissimi, uso le "lenti" per 
alcuni anni senza spray e senza problemi..giusto la limonatina 
iniziale.. :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


Li limono di brutto, sara' perchč nuoto in una piscina con acqua di mare, ma 
mi durano pochissimo....
Ciau 

 Ciau
Se avete il vecchio liquido per pulire gli OTTONI di casa(le
maniglie) ... mia mamma lo chiamava SIDOL... potete provare quello per
ridare trasparenza alla lente... tornano nuovi.
Con un pò di cotone idrofilo appallottolato ed un pò di fluido...
compiere rotazioni veloci per la levigazione... sia interno che
esterno.
Il fluido(Sidol) è leggermente abrasivo e toglie i micrograffi che
opacizzano...
Cavolo ma che LINGUE avete...?
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: palestra

qualcuno di voi fa palestra oltre a nuoto?
se si, che programmi di allenamento avete?
l'istruttore della palestra che ho visitato mi ha detto di fare palestra tre 
volte alla settimana. secondo voi posso fare nuoto (se ce la faccio) dopo la 
palestra oppure e meglio alternare (un giorno palestra, un giorno nuoto) ?
come posso inserire anche le uscite in bici? una volta alla settimana?
grz

 ha scritto nel messaggio 
news:dkggll$e9s$1...@stargate1.inet.it...

Io vado anche in palestra oltre che in piscina, per la piscina sto seguendo 
un corso collettivo che si è trasformato in un corso di perfezionamento 
degli stili in quanto ho già un buon livello di tecnica e resistenza, ma 
devo eliminare degli errori che in passato nessuno mi ha corretto in vista 
di cominciare l'anno prossimo ad allenarmi con i master.
Per quanto riguarda la palestra ho cominciato perchè ci andava un collega e 
poi la sera dopo il lavoro non saprei cosa fare, piuttosto che fossilizzarsi 
davanti alla TV :)
Comunque la mia settimana tipo è questa:
Lunedì :
1 ora in palestra :
    5' aerobico
    8x3 polpacci a muro
    8x3 leg curl (bicipite femorale) peso 15 kg
    8x3 pressa (tricipite femorale+glutei+polpacci) peso 90 kg
    50x3 addominali
    8x3 panca piana peso 40 kg
    8x3 panca 45° croci peso 9 kg
    8x3 bicipiti alternati peso 8 kg
    8x3 bicipiti singoli alla ercolina peso 10 kg
    20'-25' aerobico
1 ora di nuoto (perfezionamento degli stili con istruttore 1200-1500 m)
Martedì :
1 ora in palestra :
    5' aerobico
    8x3 polpacci a muro
    8x3 leg curl (bicipite femorale) peso 15 kg
    8x3 pressa (tricipite femorale+glutei+polpacci) peso 90 kg
    50x3 addominali
    8x3 lat machine peso 35 kg
    8x3 pully basso peso 35 kg
    8x3 tricipi doppi alla ercolina peso 35 kg
    8x3 tricipi singoli alla ercolina peso 15 kg
    30' aerobico
Mercoledì :
riposo - leggi serata dedicata alla fidanzata oppure leggi volontà di fare 
movimento aerobico :)
Giovedì :
1 ora in palestra :
    5' aerobico
    8x3 polpacci a muro
    8x3 leg curl (bicipite femorale) peso 15 kg
    8x3 pressa (tricipite femorale+glutei+polpacci) peso 90 kg
    50x3 addominali
    8x3 spalle alzate laterali-frontali peso 9 kg
    8x3 spalle alzate laterali dietro peso 9 kg
    8x3 spalle alzate laterali alla ercolina peso 10 kg
    20'-25' aerobico
1 ora di nuoto (perfezionamento degli stili con istruttore 1200-1500 m)
Venerdì :
1 ora di palestra riprendendo dalla scheda del primo giorno
Sabato o domenica :
Nuoto libero una bella nuotata minimo 2500 m tutti gli stili ma 
principalmente crawl e dorso cercando di fare attenzione alla tecnica e 
contemporaneamente cercando di rilassarmi il più possibile e di godermi la 
nuotata.
Ciao

ascpita che programma.
ma è già un po' che fai palestra? sembrerebbe...
cmnq, se posso, quanto 6 alto? peso?


Sono 5 settimane che ho cominciato da zero in palestra e che ho ripreso
a nuotare dopo una pausa di 1 anno per motivi di lavoro.
Sono alto 175 cm e pesavo 83 kg 5 settimane fa, ora ne peso 78.
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Bravo Marco Conti!

Volevo complimentarmi e ringraziare pubblicamente
Marco Conti per come segue e soprattutto scrive
"news" sul mondo dei masters (vedi: 
nuoto.it
 e 
nuotomaster.it
)
Bravo!
byby  frank :-)

...

Sono soltanto un'appassionato, che vive il mondo del nuoto 24 ore al
giorno e che cerca di dare un servizio, quello sui masters e sul loro
mondo, il più ampio possibile.
Grazie dei vostri apprezzamenti, un poco arrossisco, e vado avanti con
le notizie. Arrivederci.
marco conti.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 08/06/07

ven 08/06/07
600 riscaldamento
3x200 mx a 3' (fatti attorno 2'40-2'45)
3x200 ga ra 3'30 (fatti attorno 3'10-3'15)
100 sciolti
8x50 ra 1'15 (fatti attorno al 37-38)
100 sciolti
4x100 ra 2' (fatti 1'17 - 1'18 - 1'20 - 1'22 ) -gr_-
100 sciolti
3x200 pal&pull 3' (3v sl + 1 v ra fatti 2'40)
100 sciolti
Tot. 3.600

 100 sciolti
Ke dire, begli allenamenti i tuoi, veramente, tempi improbabili se non 
impossibili per me ma con un buon riadattamento penso che quest'estate 
ne riuserò più di uno
-- 
-Ciuchino-


solo 3600??????
hai cominciato lo scarico??? ;-)
Byez!
Magno

 3x200 ga ra 3'30 (fatti attorno 3'10-3'15)
Ma non ti fà male l'interno delle ginocchia?


Più o meno.... calo i volumi ed inizio con i lavori sullo stile gara.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Master 2012 in Italia: premiata Riccione

Riccione organizzerà la Quattordicesima Edizione dei Campionati
Mondiali di Nuoto Master. Vince la candidatura l’Italia sulle
concorrenti Slovenia, Jamaica ed Austria
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/mondiali-nuoto-master-2012-in-italia-premiata-riccione/

 concorrenti Slovenia, Jamaica ed Austriahttp://
www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/mondiali-nuoto-.
..
azz.. visto le candidate..
avrei preferito la jamaica
:)


Io avrei scommesso su Sudafrica o Brasile

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] chi ha skipe?

io l'ho appena reinstallato...
swim_fable
è il nuovo nick

 wrote:

ok, lo blocco subito :-)
-- 
The only easy day was yesterday

 io l'ho appena reinstallato...
io lo uso come il pane quotidiano ;-)
nick = m a u r o m a i o r c a
(senza gli spazi!)
doei,
Major

 č il nuovo nick
Io l'ho usato per telefonare, cosě per fare una prova.
sono FrankOttobre se non sbaglio...
per chattare di solito uso msn, che ormai si č diffuso tantissimo... poi 
essendo preinstallato nel sistema... mamma M$ come al solito ha approfittato 
della sua posizione.
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 sono FrankOttobre se non sbaglio...
FrankOttobre80


 è il nuovo nick
io non so nemmeno cos'è.... ;-p

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi Elsa che predicava:

tipo msn ma si può anche telefonare, e le telefonate ai telefoni fissi, 
specie verso l'estero, sono molto vantaggiose, enormemente dieri...


 specie verso l'estero, sono molto vantaggiose, enormemente dieri...
grazie Frank...portate pazienza, per me queste cose sono ancora un mondo a
parte!!! ;-p

 io non so nemmeno cos'è.... ;-p
non ti preoccupare, per ora studia il T9... poi passa al codice morse
;-)


 è il nuovo nick
il mio r2crdb4l, ma lo uso solo per telefonare alla mia sorellina che 
abita a Tokio.
-- 
Sollie

Appunto per quello ce l'ho anch'io, ma lo uso solo per telefonare a
casa quando sono all'estero.
Negli hotel decenti adesso c'è sempre la banda larga a disposizione...
molto comodo.

L'hai fatto generare da un bot? ;-)

 č il nuovo nick
io :-) emanuele punto merlo (lo stesso di msn)
merlinO 

 L'hai fatto generare da un bot? ;-)
ti riferisci al nome utente? :-)
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] Ritorno in acqua

dopo qualche giorno di pausa da problemi respiratori
400risc
5x100mx p.10
12x25 (1 12.5 forte [SL], 1 25 forte [fa])
8x100 sl p.10 (4 75 B + 25 no resp (seee...), 75 comp + 25 alternato 
testa fuori)
3x200 (50 PS no sl, 50 sl) TC "slow motion"
20x50 (5 B p.5, 5 comp p.5, 5 G p.10, 5 comp p.10)
12x25 (1 apnea G delfo, 1 Fa, 1 sl)
100 sciolti
---------
4000 m
Stavolta mi son trovato io davanti a tirare tutto il lavoro, im gemere 
mi faccio i misti, poi sui lavori a stile lascio andare avanti gli altri 
e io ritorno a tirare solo verso il finale..
Ho cercato di "ignorare" il fatto che ci metto tanto a scaldarmi e di 
andare nonostante il dolore..vabbè, non so quanto ci sia riuscito!
I 200 andavano fatti il + piano possibile..in questo sono stato un maestro..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 I 200 andavano fatti il + piano possibile..in questo sono stato un
maestro..
ma coi postumi del naso chiuso com'č andata? ti ha dato noia?

 ma coi postumi del naso chiuso com'è andata? ti ha dato noia?
No


 Comunque, significa "tecnico"
thanks... :-*
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ALLENAMUS PASQUALI

Prime 3 sedute all'aperto.
Vigilia con amico basettone:
300 risc
6x100 a 1'40'' (uno mx- uno do - uno sl)
8x50 andata gb ritorno tecnica a 1'
200 esercizi
200+150+100+50 Vo2max base 40'' (ultimo 50 di ogni modulo df)
4x50 defatico
200+150+100+50 Vo2max base 37''50''' sl
4x50 defatico
18x50 braccia (6 a 50'' - 6 a 45'' - 6 a 40'')
100 bolle
4.000
Pasqua:
400 risc
16x50 mx combinati a 50''
6x50 gb a 55'' progr 1-->3
6x50 braccia attivazione
6x200 a 3' (il primo con il primo 50 C1 df, il secondo con il II, il
III con il III, il IV con il IV, il quinto tutto sl facile, il VI tutto
df C1)
100 bolle
6x150 braccia a 2'10'' progr 1-->3
100 bolle
4.100
Pasquetta (ma con le chiappe della pasquali accanto mi son lograto come
un cane)
300 sl + 6x50 df-sl rec 10''
300 sl + 6x50 df-sl rec 10''
400 gb con IV vasca forte
6x50 braccia attivazione
3x400 sl (100 facili + 150 in progressione ogni 50m + 150 in
regressione ogni 50m) rec 30'' circa
100 sciolti
Tot. 3.200
Dopodichè sono riuscito con abile mossa a far tenere il costumino con
scritto MAORI sulle chiappe a Menoni per tutto il giorno.
Fotografato.
Ho l'arma del ricatto! ;-))

Maori wrote:
- venrdě santo:
110km in compagnia, abbastanza tranquilli, 600m dislivello
- vigilia:
mattina 95km in solitaria a ritmo sostenuto, 900m dislivello,
pomeriggio: 4000 in piscina (girando alcunii 200 a 3.15 e qualche 100 a 
1.35!)
- Pasqua
100km in solitaria, 800m dislivello, ritmo vario
- Pasquetta
95 km, 1000 dislivello, prima con mio fratello e poi in solitaria, ritmo 
bello sostenuto, in alcuni frangenti da impiccarsi
oggi vediamo se riesco a trascinarmi in piscina :-P
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

O beorn, una volta mi ci porti con te che qui se esco in bici son
sempre solo? ;-)

 sempre solo? ;-)
o maori, ma lo sai che vengo già proprio dalle tue parti questo fine 
settimana?
(viene pure ludmilla...)


 Prime 3 sedute all'aperto.
'sti ca**i, complimenti!!! :)
io invece purtroppo fino a giovedě sera (causa esame) non tocco 
acqua...stanotte mi sono pure sognata che nuotavo!!! :-(
-- 
...hold me now, I'm six feet from the edge and I'm thinking...
that maybe six feet ain't so far down...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Azz! 1.53.93 WR delfino

Mizzega! Ma ho visto male o phelps respira ad ogni bracciata?
O.

 Se nuota così i 200mx e 400mx mi sa che ha già vinto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao Maurizio

 Mizzega!
faccio notare che ha 18 ani. Da poco.
era atteso al varco del primo mondiale da protagonista, e non ha sbagliato.

 faccio notare che ha 18 ani. Da poco.
Ehhh il piů classico dei refusi? Hai ripreso a nuotare o no? Che allenamenti
hai fatto? Forza forza, condividere con il NG gioie e dolori.
O.

 hai fatto? Forza forza, condividere con il NG gioie e dolori.
si ho provato.
diciamo che ho smesso di nuotare (più o meno seriamente) 3 aNNi fa, quando
ho iniziato a insegnare, dopo di che mi sono mantenuto per un anetto (facevo
circa 3 o 4 allenamenti a settimana).
da allora, scendo in acqua gisto un paio di volte alla settimana, ma mi devo
proprio trascinare, perchè visto il lavoro che faccio devo mantenere un
certo "rapporto" con l'acqua e poi gli esercizi  li devo provare (non
propongo mai esercizi nuovi senza averli provati io per pimo, e comunque
devo tenere in allenamento anche gli esercizi più consolidati). ma questo
non si può di certo chiamare allenamento.
E' dura comunque, sarà il fatto che ho nuotato per diec'aNNi, sarà che in
piscina ci sto già parecchio a lavorare, nuotare mi pesa. ammiro molto il
vostro entusiasmo, a volte mi sembra maggiore di alcuni agonisti seri.
comunque ho nuotato ieri e secondo la mia autoprogrammazione (!) dovrei
nuotare domani.
poca roba, un oretta. res aerob + tecnica. devo nuotare distanze brevi
(muoio), poco riposo. misti.
in teoria tra una settimana dovrei nuotare qualche serietta più lunga, tipo
6 da 3 sempre piuttosto blande. In teoria. 4 volte. sui 4000, sempre A2,
tecnica. magari inizio qualche lavoro di/br, vedo.
C'è anche da dire che se non ci penso, tendo a nuotare all'ex "ritmo da
agonista", quindi scoppio.
mi sa che mollo. faccio altri sport comunque, non mi lascio andare!

 mi sa che mollo. faccio altri sport comunque, non mi lascio andare!
Peccato, ma l'importante con lo sport, passata l'età dell'agonismo, è
divertirsi, quindi ti do ragione pienamente.
O.

 O.
Visto bene... ma si vede che paga!
Rick

 ha scritto nel messaggio
news:cffTa.1973$Df5....@news1.tin.it...

Ci farà neri? Vabbè vinca il migliore.
O.

 vostro entusiasmo, a volte mi sembra maggiore di alcuni agonisti seri.
non ti sembra...;-)))e' entusiasmo di ritorno...finche dura
f.

> Ci farà neri? Vabbè vinca il migliore.
è veramente forte (e non se la tira neanche tanto)!!!
p.s. io ho visto il video "Swim Fast: butterfly" che ha fatto assieme al
suo allenatore Bob Bowman e devo dire che l'ho apprezzato molto...

 ha scritto nel messaggio
news:bfjskk$f7h0h$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ligerman Swim Cup 2009

I resoconti delle gare della Ligerman Swim Cup 2009 sono disponibili
su NAL
1 miglio marino
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/ligerman-swim-cup-jesolo-miglio-marino-2009/
3 chilometri
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/ligerman-swim-cup-tarzo-2009/
5 chilometri
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/ligerman-swim-cup-cavallino-tre-porti-2009/
Da sottolineare che la gara dei 5 chilometri un folto gruppo di testa
ha tagliato clamorosamente il percorso, saltando una boa di virata,
falsando la classifica ufficiale.
I giudici federali devono fare molto ancora per migliorarsi: come si
fa a non vedere un gruppo di 5-6 persone che escono ed accorciano il
percorso?

pillo ha scritto:

Cacchio davvero???
Ecco perch� non sono arrivato primo w�..
Ad ogni modo..il percorso era un agonia..le 2 boe troppo distanti..si 
dovevano mettere delle boe intermedie da fiancheggiare per aiutare un p� 
nella direzione.
2 boe a pi� di un km di distanza sono praticamente invisibili!!
Vabb�..
Speriamo per le prossime!
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
Concordo con te per le la distanza delle due boe 1 e 2 (4 e 5). In
genere in altri appuntamenti si utilizza anche un'imbarcazione per
dare un punto di riferimento più facile.
Va vogliamo parlare dei banchi di alghe che si sono divuti
attraversare?
Ci si impantanava letteralmente! Bella esperienza cmq, ho provato
nuove emozioni di gara.
Per il gruppo che ha tagliato, va segnalato che ve ne è stato un'altro
nelle retrovie.
Tanto nessuno controllava!

 Tanto nessuno controllava!
Lascia stare per cortesia quei 30 metri di puro "paltano" verso l'arrivo 
della boa in fondo...4 passaggi ci siamo cuccati..
Ma ringraziamo iddio che c'era solo quell'area l�..conoscendo 
l'adriatico poteva andarci moooolto peggio e farci 5 km immersi in 
quello schifo..
� andata va..
Un p� in ritardo ma ora posto il report di quella giornata..
-
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Chiara Boggiato record italiano.

Questa sera sono rimasto piacevolmente impressionato dai 100 rana di Chiara
Boggiato
1.09.44 e battuto lo storico record di Manuela Dalla Valle del 1987.
Meritava una citazione.
Ciao a tutti.
Enrico


finalmente! e meno male, era l' ora... speriamo che la boggiato riesca a
nuotare abbastanza costantemente sotto il muro dell' 1e10, cosě avremo di
nuovo qualche staffetta decente e vedremo qualche finale mondiale con un'
italiana dai tempi della dalla valle:-)))
complimenti alla boggiato...
ciao
teopas

 Valle del 1987.
Complimenti! Che sia un segnale della tanto auspicata svolta nel settore 
femminile?
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Un avversario in meno per Rosolino

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=3965
Thorpe rinuncia ai 200 misti..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
ahahaha... scusate, ma quando lo guardo in faccia mi viene sempre da 
ridere, è troppo simpa!! ^__^

 Thorpe rinuncia ai 200 misti..
Dite la verità, temevate fossi stato io a ritirarmi.. :-)
