mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mi ha detto mio cuggino...

Mi ha detto mio cuggino che a Vimercate l'hanno squalificato per arrivo
irregolare a stile libero...
Mio cuggino ha virato a dorso... mio cuggino si è aperta la teshta
-- 
The only easy day was yesterday

 
miiii, pure a mio cuggino!! può essere che siamo parenti.. tu com'è che 
fai di cognome?
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 fai di cognome?
ROTFL


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: "Strani" esercizi

 mollato e alla fine ce l'ho fatta!!! ;)
Domanda stupida... ma quanti ne esistono di questri "strani" esercizi??? Ne 
esiste anche qualcuno per imparare la gambata a delfino? Tutti gli 
istruttori li fanno fare? E fino a che punto sono importanti??? Esiste 
qualche esercizio "basilare" che dovrei conoscere e che č piů importante 
degli altri?
Scusate se, pur essendo nuova, sono cosě curiosa! #^_^# Il fatto č che il 
nuoto mi piace... ma per me č un universo ignoto!!!!! 

 istruttori li fanno fare? E fino a che punto sono importanti???
beh dipende dalla tecnica di insegnamento, cmq direi che all'inizio se 
non si sa nulla di uno stile un po' di tecnica non guasta, anzi...e qui 
entrano in scena i suddetti "strani esercizi"... :)
Persevera e non mollare!!!
notte,
*Elsa*
-- 
Dai poco quando dai qualcosa che possiedi...
E' quando dai te stesso, che dai veramente...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 19/06/07

vasca lunga
200 sl 100 do 100 ra
50 100 150 200 150 100 50 sl base 50" tanto per scaldarsi
100 sl max (1.07)
200 sl sciolti
2x50 sl max (32.3 32.5)
50 100 150 200 150 100 50 sl base 50"
4x50 sl max a 2'30 (33.5 32.5 32.5 32.5)
4x100 do a 2'
primo allenamento serio in vasca lunga, sensazioni pessime

 primo allenamento serio in vasca lunga, sensazioni pessime
Poco male.... le sensazioni buone devono arrivare tra una
settimana... ;-)


ero morta, quando ci sono questi allenamenti patisco la lunga da
morire!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: setterosa

ma che manza erano le giocatrici ?? mamma mia che grassocce 

 ma che manza erano le giocatrici ?? mamma mia che grassocce
ho incrociato la Casanova..
ha detto che ti vuole conoscere così glielo dici direttamente...

 ho incrociato la Casanova..
Chi ... questa?
http://olimpiadi.blogosfere.it/images/ItaliaCuba.jpg
Michele
P.S. D.F.T.T.
P.S.2: io non sono un troll ... è solo che qualche volta rompo un po' 
troppo le @@ ;)

 ho incrociato la Casanova..
Chi ... questa?
http://olimpiadi.blogosfere.it/images/ItaliaCuba.jpg
Michele
P.S. D.F.T.T.
P.S.2: io non sono un troll ... � solo che qualche volta rompo un po'
troppo le @@ ;)
ahahah cos'� quark speciale ??
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Vimercate

Non volendo ripetere gare già fatte nella stagione, fatto salvo i 100 sl 
(1'02"), e non volendo andar anche di sabato, son stato indeciso tra 400 
mx e 50 fa..solo che in corta i 400 son una palla, quindi romperò la 
tradizione e esordirò nella mia gara prima di bergamo..(29"50). Sfidino 
fifty?

57>
Impossible is nothing.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 (forse i 50 df li faccio a Tortona insieme ai 100sl)
Ah, ok, l'avevo proposto perchè era alla domenica insieme ai 100sl, non 
pensavo andassi entrambi i giorni..

57>
Impossibleis nothing.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: alimentazione pre gara mattutina

Salve a tutti,
volevo consigli  su come mangiare quando si hanno gare alla mattina 
,domani dovro' fare un 200 sl , la gara sara' verso le 10.00 e il 
riscaldamento alle 8.30.
Ho la paura che se uno mangia poco, poi e' scarso di energie,mi  
sbaglio?
-- 
--------------------------------------------------------
ROXY74
ICQ:10164740
EMAIL: 
cro...@gmail.com
--------------------------------------------------------

 Ho la paura che se uno mangia poco, poi e' scarso di energie,mi  sbaglio?
Paura classica... Totalmente infondata.
In un 200 consumi pochissime calorie, e non di certo quelle che assumi al 
mattino. I nostri muscoli hanno riserve di glicogeno (carboidrati) 
sufficienti a percorrere 7 km circa di nuoto continuo. L'importante è 
integrarli bene i giorni precedenti la gara (è sufficiente una normale 
alimentazione).
Al contrario, è molto importanti essere a stomaco vuoto o quasi durante la 
gara per non avere problemi di digestione. Quindi, colazione molto leggera, 
senza latte, il classico sono i prodotti da forno secchi (2-4 fette 
biscottate, biscotti secchi) con miele o marmellata, giusto per non arrivare 
con i morsi della fame.
Buona fortuna, visto che tra mezz'ora sarai in acqua per il riscaldamento... 
Suppongo che a quest'ora tu abbia già mangiato!
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 arrivare con i morsi della fame.
Sulla teoria non discuto... e non mi permetto.
ma se io mangio quello che dici tu non ho neanche la forza di preparare la 
borsa e uscire di casa!
... sarò strano io...
G.

 ... sarò strano io...
Stra-quoto!!
Io latte caffè e 10 bucaneve e dopo il riscaldamento spremuta
d'arancia al bar. Altrimenti ho una fame bestia.
Byez!
Magno

 ... sarò strano io...
per ora ti sei guadagnato solo una birra!!!!! grrrr
poi ci mettiamo d'accordo sul dove e quando......magari te la offro
prima della prossima sfida!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (semi-ot) Lo spot più bello del mondo!

Scusate se posto una cosa semi-ot (ci sono persone che nuotano), ma per 
me questo è il miglior spot mai visto finora sulla faccia della terra e 
m'infastidisce sapere che potrebbe esserci qualcuno al mondo che non 
l'ha visto!
Almeno con voi del NG voglio otttemperare a questa possibile mancanza!
http://it.youtube.com/watch?v=H9_HU_Z67a8
Nota per gli intenditori e per il povero Maori!
Oh...ma dove le hanno trovate tutte queste iper mega stra gnocche?
Ce ne fosse una non dico brutta...ma solo carina!!!
Tutte mega gnocchissime!
Fantastico....da lacrime agli occhi!
Mi commuovo ogni volta che lo vedo!
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino wrote:

eh già.. ^^
al momento però il mio preferito è quello della Breil ( si può dire Breil in 
un NG? ^_- )
grande musica + bella fotografia + Charlize Theron  :-P"""
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 grande musica + bella fotografia + Charlize Theron  :-P"""
QUOTO! Lei è eccezionale... 

Fede77 wrote:

già! sigh, la sto riguardando su youtube, fai te..


Fede77 wrote:

già! sigh, la sto riguardando su youtube, fai te.. con gli occhi a forma di 
cuore come nei cartoni animati japs ^^


Dildo Bogumil di Boscopelo ha scritto:

Qual'è?
Quello dove c'è pensiero stupendo come sottofondo?
Comunque sbaglio la Charlize era anche quella che si faceva sfilare la 
gonnellina nello spot martini quando gli si incastrava il filo sotto la 
sedia e andava via?...quella sic he era una pubblicità capolavoro!
-- 
-Ciuchino-

 
:-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 25.09.2007

visti che l'hanno postato tutti.. metto anche il mio..
400 risc
4x100 50do+50sl a 1'50"
6x50 mx 25xst a 60"
100 sciolto
8x25 gb 1sl F + 1 sl a 40"
100 sciolto
4x50 sl nb a 50"
15x100 sl a 1'40" (nuotati 1'28"÷1'30" curando la sub cn una
delfinata)
2x150 50do+ra+sl
TOT 3500
serata incredibilmente tranquilla in piscina.. alle 20.45 ero rimasta
sola in tutta la piscina..
peccato avessi quasi finito..
stamattina ho le braccine di legno..
stase riposo :)

 visti che l'hanno postato tutti.. metto anche il mio..
allora usufruisco di questo spazio x postare anche il mio ;-)
800 risc (75sl-25do-75sl-25ra)
16x25 35"  gb de  (12 con tav - 4 no tav)
8x50 1'  25gb no tav de - 25de con 1 braccio
12x50 1'  1 de/sl - 1 do/ra  c.25
6x100 1'30"  br sl
100 sciolto
8x25 40"  sl testa fuori
100 sciolto
Sciaooo

 15x100 sl
di questo ne avrei bisogno anch'io..
mi sa che se non posso correre sabato ti copio!


i primi 9 mi sentivo una galla...
virate tutte precise..
nuotata paiura..
poi al decimo un macigno..
mi sentivo pesaaaaante...
xò ho portato atermine la fatica ancvhe se con tempi preoccupanti!

 xò ho portato atermine la fatica ancvhe se con tempi preoccupanti!
I tuoi tempi preoccupanti sono la mia consuetudine :-(
che mondo infame....
ma quest'anno proverò a darti battaglia almeno sui 200....seee
magari.......
Byez!
Magno

 I tuoi tempi preoccupanti sono la mia consuetudine :-(
E la mia eccezione..postitiva!
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 E la mia eccezione..postitiva!
e per Castel andiamo sul 400..
cmq fate i gnègnè perchè non avete voglia di faticare in allenamento..
:P

 cmq fate i gnègnè perchè non avete voglia di faticare in allenamento..
Quante volte me lo sono sentito dire..magari fosse veramente così..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SWIM THE ISLAND 2011, Giro a nuoto dell’Isola di Bergeggi

Sabato 8 Ottobre a Bergeggi (Savona) nuotata non competitiva di 3,5 o
1,4 chilometri.
NAL è partner dell'evento ed è in programma una tavola rotonda con i
partecipanti per rispondere a domande su tecnica, allenamento,
strategia ed alimentazione per il nuoto in acque libere.
 
Per maggiori informazioni
http://www.nuotoacquelibere.com/eventi-competizioni-nuoto-acque-libere/swim-the-island-2011-giro-a-nuoto-isola-di-bergeggi/
 

 ha scritto nel messaggio 
news:bd4773de-72a9-4a55...@e9g2000vby.googlegroups.com...

-
Domenica scorsa sono andato con Matteo (l'organizzatore) a provare il 
percorso, garantisco che e' uno spettacolo assoluto, consigliato a tutti, io 
purtroppo non la posso fare perche' e' di sabato mattina.
Ciao
alm

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono di Roma cerco Piscina

Salve ragazzi sono di Roma e cerco piscina per nuoto libero tutti i giorni
compreso il sabato che sia aperta dalle 11.00 alle 16:00 per nuoto libero.
Sapete indicarmene qualcuna
grazie
ciao
Giaz

 wrote in message
czec8.18884$8F6.8...@twister2.libero.it...


Giaz
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Conosciamoci meglio fase 2: numero di scarpa

Io 43..

 Io 43..
NON POSSO PERDERE!!!!!
evvai...una classifica per me!
tanto già lo sapete...48!
PS dove andremo a finire con "[OT] Conosciamoci meglio fase 3"? :-)
PS2 guai a chiunque aprirà un thread "i piedi lunghi nel nuoto sono un 
vantaggio?" ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 Io 43.
Io 41  1/2 

 Io 43..
Per le scarpe serie 41.
Per le scarpe da ginnastica praticamente qualsiasi numero...
Sto iniziando a tremare per i numeri 3, 4 e 5...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Io 43..
idem

 Io 43..
46 o 45 pianta larga
mia figlia (13 anni) 41 da ormai 2 anni (e speriamo per sempre)
Vittorio 

 Io 43..
41  scarpe a punta con i tacchi e infradito, per scarpe sportive, da bici, 
scarponi da sci, pattini si sale........;-) 

 Io 43..
dipende dalle scarpe, in genere 43 o 44. Le ultime comprate sono 44.
Ciao! 

 Io 43..
42, 43, su scarpe eleganti anche 41...il problema è che la mia ragazza mi 
dice che i piedi me li hanno tagliati...secondo lei ce li ho piccoli...(è 
alta meno di 160cm....parla lei insomma.....)
-
-MORPHELIO- 

 Io 43..
41/42 a seconda della scarpa...
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 Io 43..
un bel 41 da Cenerentola......

57>

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

41 ... come la cenerELSetolA
Manco l'effetto pinna posso sfruttare ...

 41 ... come la cenerELSetolA
ma sei troppo un poeta!!! :)))


il 5 sarą solo x uomini: "conosciamoci meglio fase 5: cm di....."
:-p

 il 5 sarà solo x uomini: "conosciamoci meglio fase 5: cm di....."
si, però la 6, 7, 8 e 9 son domande introspettive per sole donne :-))
a proposito di conosciamoci meglio... martedì mi sottopongo come cavia al
dipartimento di psicologia per farmi fare un'elettroencefalogramma: mi
stamperanno "le foto" del mio cervello in funzione :-)) figata!!! speriamo
che non mi consegnino un foglio bianco :-))
bye,
Major

 Io 43..
44-45.
Luca

 Io 43..
43...
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!



Ammazz che palette! :P
(parlo io che cio il 46) ...
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 


appunto....cmq x la mia altezza perderei sempre l'equilibrio se non avessi i
"piedoni"!!! :-p

io  42..di solito però con le scarpe da ginnastica nike devo andare sul 43 
:-O 

 "piedoni"!!! :-p
!? non sei 1.70 ? ... mia sorella cia il 41 ed e' circa 1.76/77.. :P:P



sono 1,71.....e tua sorella ha i piedi piccoli.....

 Io 43..
44.5
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli 

Stranamente ho il 43-44 con le scarpe tradizionali e di norma il 45 per le
scarpe sportive.
Erosce

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Notizie dal mondo master

Ciao, due cose che forse già sapete ma che mi sembrano non siano mai
stranamente state postate
1) Campionati italiani 2004
E' già da chianciano che circola sta voce, avete sentito che probabilmente
saranno in un villaggio turistico calabro?
In quel caso, sarebbe d'obbligo una settimana di vacanza sul luogo,
accoppiato a qualche piacevole garetta.
Non so nulla invece sul periodo preciso.
Voi che mi dite?
2) Ritrovo master
Non so se ne avete sentito parlare, qualcuno della mia squadra andrà anche
se non penso io.
Legato a quelli di italiamaster (si chiama così il novo sito), e si sta
organizzando su 
www.quellicheilnuoto.it
 sezione master, si sta preparando un
raduno master a firenze il18.
Detto questo, penso che se non è troppo tardi tutti possano parteciparvi.
Se volete informarvi.
A questo punto sarebbe d'uopo che ci si organizzi anche noi..anche se con
l'inizio della stagione non sarà facile. Magari per riccione. Ciao

 l'inizio della stagione non sarà facile. Magari per riccione. Ciao
Non ne avevo sentito parlare ma è facile verificarlo ai rimandi che hai
citato tu.
Il sabato io mi alleno e porto anche mio figlio in piscina per cui non se ne
parla proprio per quanto mi riguarda.
Riguardo a noi, perchè no? Ne parliamo da tanto tempo, prima o poi ci
riusciremo. Magari a Riccione.
Ciao
Vasco

 vacanze non è nuova neppure quella anche se in passato è stata criticata.
Direi che è cosa buona e giusta. Sul villaggio vacanze x cosa c'erano
critiche?

 Sul villaggio vacanze x cosa c'erano critiche?
Se ben ricordo il problema, oltre alla distanza notevole per chi non abitava
da quelle parti, era il fatto che veniva previsto solo il soggiorno per
l'intera settimana e non possibilità diverse, tipo due o tre giorni, cosa
che di fatto tagliava fuori chi aveva impegni di lavoro o non voleva
sobbarcarsi la spesa di una settimana di vacanza quasi forzata.
Di contro a molti piaceva così. E' sempre difficile mettere d'accordo tutti.
Ciao
Vasco

 Di contro a molti piaceva così. E' sempre difficile mettere d'accordo
tutti.
Indubbiamente
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto con la muta

Oggi ho indossato la muta da triathlon (gambe e braccia coperte) 
per il troppo freddo, e sono rimasto stupito per i tempi fatti; ho 
guadagnato quasi 10" sui 50 metri, a me sembra un'enormitï¿œ.
Secondo voi ï¿œ un dato "normale" o significa che ho dei difetti 
importanti nell'assetto, che vengono superati con l'aumentato 
galleggiamento?
Peppe

Il 23/10/10 23.33, Peppe ha scritto:

Probabilmente oggi il cronometro era rotto..
-- 
-Ciuchino-


Cronometro non ce n'ï¿œ, mi porto dietro una sveglietta a quarzo.
Possiamo esser esicuri che funzionasse bene, ho fatto 3 x 10 
ripetute, tutte con gli stessi tempi e le stesse sensazioni.
Piuttosto, ci ho pensato un pï¿œ e penso che la differenza stia 
nella mia scarsezza con le gambe; ieri infatti notavo uno 
scivolamento impressionante, a volte dovevo sbrigarmi a virare o 
sbattevo :-)
Peppe
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: classifica lombardia 2003

http://www.nuotomaster.com/NUOTO/RISMANI/CL_LOM_2003.html
Che dire? Livelli davvero notevoli. Ci sono molti dei migliori in Italia.
In particolare, purtroppo per flybu, nei M35 la qualità è straordinaria se
pensiamo che uno come Gialdi che stravince tutte le gare è addirittura 3°.
Qui in Emilia-Romagna non stiamo male ma i livelli sono un po' più
abbordabili.
Ancora nessun commento sulle gare di ieri?
Entro la serata li aspettiamo.
Ciao
Vasco

 Vasco
In effetti qua inlombardia si ha un livello devastante, che penso non si
abbia in nessun altra regione, con un dubbio forse sul lazio, ma non conosco
la zona.
Che dire, per i "dozzinali" come me e 59 le medaglie son sempre un miraggio,
ma c'è il grosso vantaggio che ogni gara è uno spettacolo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rana-Allenatori-Doping-Elezioni

Ciao a tutti,
RANA
per la rana ungherese sono anche io vicino alla spiegazione di Stefano
di alcuni giorni fa....non perchè ritenga di essere depositario del
sapere (caso mai lo sono per quanto riguarda l'ignoranza)....non ho
granchè da aggiungere....in Ungheria effettivamente la insegnano così
fin da piccoli; però, pure loro che non sono dei fessi, quando si
accorgono che il talento può emergere secondo una rana molto +
tradizionale si affrettano a "smentire" la loro stessa scuola....
ALLENATORI
io sono un allenatore, se Hidro crede di scambiare 4 chiacchiere, sono
disponibile....per quanto riguarda il complimento di "Ste", lo ringrazio
molto........la mia opinione è che siamo in diversi colleghi....tutti
importanti allo stesso modo per le diverse esperienze che abbiamo e
stiamo vivendo.
DOPING
il Maestro (senza ironia) Dal Monte, è stato un poco troppo enfatico
nella sua spiegazione.......certo se le spiegazioni (vere o fantasiose)
arrivassero prima dei presunti fattacci sarebbe meglio.....almeno tutti
saremmo + informati....
Rosolino, per quel poco che lo conosco, è pulito....e mi infastidiscono
i mails che stanno andando su rec.sport.swimming....ti pareva che il
giorno in cui si vincevano due fottutissime medaglie non usciva un
casino.....(magari costruito ad arte)...
ELEZIONI
doping o no, la base ha dimostrato di essere capace di fare le cose
seriamente....ora sarebbe il turno del vertice.....che tristezza
ciao
bep

 wrote in message 39E97AB5...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: A proposito di allenamenti

Ecco il mio numero 5 della stagione:
Base 50 m
[A1 sciolto,140 bpm, rec 20"]
200 SL 
200 DS
200 MX
200 SL
[C3, 200 bpm]
10x12,5 max e ritorno alla partenza sciolti a 60"
[A2, 150 bpm]
8x50 25 esercizi + 25 sciolti rec 20"
16x50 PS rec 15"
8x50 gambe PS rec 20"
Totale 2650 in circa 60'
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 [A2, 150 bpm]
Ma A1 e A2 si fanno con cosě tante pulsazioni?
Ciao

 Ciao
volevo domandare la stessa 
cosa.io
 a 150 bpm sono oltre l'affanno di un
pezzo!
;-))
f.

 Forse intendi che č finalizzato ai 50?
Ma piů che altro č finalizzato alla sgrossatura ;-)


 pezzo!
Ma dai!!! Provale per bene e vedrai che non č cosě.



probabile.
avendo fatto il test delle pulsazioni durante un allenamento i 140/150 mi
sembrano sempre una cifra da leggenda ;-)
f.


Dunque, o io son scemo o tu sei superman..o tutti e due!
Hai detto:
[C3, 200 bpm]
10x12,5 max e ritorno alla partenza sciolti a 60"
Come non detto, ho capito mentre facevo il copia e incolla.
Si torna indietro senza completare la vasca..
Pensavo facesti i 100 a 60"..

 Pensavo facesti i 100 a 60"..
... non ho più vent'anni!!! E comunque anche a vent'anni è fantascienza
:-)))


Numero 6:
Base 25 m
[A1 sciolto,140 bpm, rec 20"]
300 SL 
2x150 PS
3x100 PS (25 esercizi, 25 completi)
[C3, 200 bpm]
8x25, (1 gambe e 1 completo, primi 12,5 max resto sciolto) a 50"
[A2, 150 bpm]
6x150 SL a 2'40"
2x300 gambe rec 20" (50 sciolti, 25 sostenuti)
Totale 2600 circa 60'



Perchè? Hackett tiene i 58" nei 1500..

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Il mitico Grant E' fantascienza!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri!

Grassi auguri a tutti!
Andrea

 Grassi auguri a tutti!
jhep, burb, gorgle...........grasssie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Guidelines alimentari, nuoto e dimagrimento

In cross post ISN,ISP,ISA.
Da luglio ad oggi sono riaumentato quattro chili, dovuti credo ad alcuni
errori nell'alimentazione e alla diminuzione del tempo di workout: da
settembre infatti, non ci è concesso di rimanere in vasca dopo la fine della
lezione, anche se le corsie sono libere e c'è il nuoto libero. L'allenamento
di un'ora poi, è molto focalizzato su  scatti e progressioni da 25 mt, con
pause molto frequenti. L'anno scorso mi stava bene perchè poi aggiungevo
sempre 40-50 minuti di lento lungo ma adesso un'ora è troppo poco. Per
questo ho aggiunto, come dicevo, la corsa prima di entrare in piscina. Ma
quello di cui volevo parlare sono invece le guidelines dietetico/alimentari
che sto provando a seguire, tratte dalla piramide alimentare proposta dalla
mayo clinic, poi modificate sul sito 
www.albanesi.it
, e poi da me
ulteriormente modificate per ovviare ad alcune incongruenze che non mi
piacevano (uova, vino e zucchero). Per poterlo postare in solo testo ho poi
trasformato le colonne in sezioni.
30 minuti di allenamento effettivo e continuo spostano i cibi indietro di
una sezione
1. Cibi ammessi tutte le volte che si vuole.
Tutta la verdura (meno quella delle sez successive
Tutta la frutta (meno quella delle sez. successive)
Yogurt naturale
2. Cibi ammessi a pranzo, cena e spuntini in porzioni regolari. Bisogna
conoscerne il contenuto calorico
Fagioli, PiselliBanane, Fichi, Kaki, Mandaranci, Mandarini, Mele, Pere,
PrugnePaneCarne magra, Bresaola, Latte, Jocca, Formaggi light (sotto le 200
kcal. per 100 g), Pesce (-quello delle colonne a destra), Prosciutto cotto
magro, Ricotta,Olio
3. Cibi ammessi una volta gg. Max. Bisogna conoscerne il contenuto calorico
Avocado, Ceci, Lenticchie, Olive, PatateCastagne, Datteri, Uva, Noce di
cocco, Succhi di fruttaFiocchi d'avena, Gelati, Marmellata, Miele, Pasta,
Riso, Birra, VinoAnguilla, Carne grassa, Formaggi (- quelli delle sez.
successive), Panna, Salumi (- quelli delle sez. successivei), UovaBurro,
zucchero
4. Cibi ammessi solo ogni tanto in via eccezionale e in porzioni minime.
Bisogna conoscerne il contenuto calorico
Arachidi, Mandorle, Noci, NoccioleBiscotti, Bibite, Brioche, Caramelle,
Cracker, Dolci, Grissini, Liquori, Merendine, Pizza, Polenta, Pop
corn,Ciccioli, Cotechino, Mascarpone, Pancetta, SalsicciaCioccolato, Lardo,
Maionese, Margarina, Nutella, Salse
Vi farò sapere se e quanto funziona nel giro di due settimane
O.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: corso all 1° liv

la settimana prossima sarò a Formia pe rpartecipare al corso di all 1° liv..
speriamo bene.
qualcuno di Voi parteciperà al corso? conoscete in cosa consistono le prove
di ammissione?
purtroppo non sono al max forma. sono reduce di dieci (10) TEN, DIX, DIECI
giorni di influenza non troppo leggera.
fatemi gli auguri.
CIAO
DARIO

 purtroppo non sono al max forma. 
Auguri!
-- 
Sollie

 sono a tua disposizione per qualunque problema.
... da risolvere in terra pontina! ;-)
-- 
Sollie

 DARIO
MORPHELIO 



le prove di ammissione sono composte da una serie di domande chiuse su 
argomenti da corso istruttore (rileggiti magari il libro) + 3 domande 
aperte su argomento "border line" tra istruttore e allenatore. 
comunque ne mandano a casa un paio su 50 persone, perchè se rispondi 
male poi ti fanno un colloquio.
il corso è una bella esperienza, secondo me, ma ovviamente la qualità 
delle lezioni cambia in base a chi le tiene.
il livello tecnico del I livello non è molto elevato, ma ci son sempre 
spunti interessanti.
formia è un posto orrendo.

 Corso de che? Istruttore?
All=allenatore..
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Bravo..bei ricordi a riguardo...
Mor..allenatore..non istruttore..



O figa....vero...ups
--
MORPHELIO 

 ha scritto nel messaggio 
news:4QFVe.48465$O6.26...@news3.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuova specialita OW

Slalom gigante tra le meduse
Classifica compensata:
-10" per ogni bolla rossa rilevata al traguardo.
Michele che fa le capriole in mare attorno alle meduse :) (M'è andata 
bene ... oggi)
P.S. per la cronaca sono quelle piccoline viola. Una signora è stata 
punta alla schiena ... niente di che però non è simpatico.

 punta alla schiena ... niente di che perï¿œ non ï¿œ simpatico.
qualche buon consiglio su OW:
http://www.hulaman.com/triathlon/open_wtr.html
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 
http://www.hulaman.com/triathlon/open_wtr.html
Grazie. Purtroppo sono un po' scarso ad inglese.
In linea di principio ... diverse cose le sapevo già perchè dette 
proprio in questo NG ma poi tra il dire ed il fare c'è di mezzo il mare 
.. ops :D
Ad esempio: nuoto da solo perchè non conosco nessuno con cui andare e 
che abbia il mio stesso ritmo.
Michele

 che abbia il mio stesso ritmo.
Dove nuoti?
Peppe

 Dove nuoti?
Normalmente ho come riferimento due scogli a Mulinetti ... vicino Recco.
Proprio oggi parlavo con un habituè del posto che mi raccontava come ci 
siano dei triatleti che vanno da quelle parti a nuotare. E giusto ieri 
mattina ho visto due persone farsi quel tratto di mare verso ovest, uno 
andava decisamente bene mentre l'altro (o l'altra) era più lenta ... 
forse aveva il mio ritmo (ma non li conosco)
Michele
P.S. Quando qui c'è gente che si lamenta dicendo di fare un miserevole 
1'30" sui 100m ... io rido ... sono intorno all'1'50" ... forse 1'45" :)

 1'30" sui 100m ... io rido ... sono intorno all'1'50" ... forse 1'45" :)
Siamo molto distanti, io vivo a Ischia.
Peccato, perchï¿œ siamo sugli stessi tempi e anche a me farebbe 
piacere nuotare con qualcun altro.
Peppe

 piacere nuotare con qualcun altro.
A me il "fondo" non dispiace: vediamoci a metà strada :D
Scherzi a parte, credo che dalle tue parti ci siano dei gran bei posti 
dove nuotare.
La liguria ha ancora del mare "decente" ma talvolta le chiazze di sporco 
lo rovinano. Abbiamo la fortuna di avere un fondo prevalentemente 
roccioso quindi ... dei bei fondali con il mare calmo e limpido.
Ho visto dove hanno fatto i mondiali (Ostia) e debbo dire ch'era un mare 
piuttosto brutto.
Domenica vado a farmi un'altro miglio sotto al promontorio di Portofino 
(lato Camogli). Non vedo l'ora di salutare i pesci sperando che non ci 
siano meduse! ;)
Michele
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Io non ne volevo parlare ma...

iRick ha scritto:
L'altro giorno leggendo "Panorama" mi sono un pò preoccupato, perchè c'era
un servizio in cui affermavano che tutti gli integratori in vendita, oltre
a far male e non far nulla (no comment), per come vengono fatti e
prodotti, sarebbero contaminati da testosterone e altro...E parlava anche
di prodotti venduti in farmacia. Citava l'esempio di Longo, velocista
italiano che era risultato positivo e porto confezioni intatte dei
prodotti che lui acquistava per farli testare e venne fuori che era vero.
Presso i siti dei comitati olimpici stranieri, ci sarebbero degli elenchi
di prodotti di cui ci si può fidare, che sarebbero testati...
Ora io che sono anni che prendo vitamina C (presa in farmacia) e a volte
d'estate potassio+magnesio (al supermercato), mi sono un pò preoccupato;
mi sono immaginato che fossi sottoposto al test e che risultasse positivo!
che figura che farei; chi mi crederebbe a quello che ho preso?
Chiudo altrimenti non si finisce + con questo argomento.
Volevo solo dire che Alberto Pedrotti mi piaceva un casino come nuotava.
Lui si è allontanato solo perchè allena una importante squadra di nuoto
agonistica (mi sembra i militari di roma...). Quello che dice invece
preferisco non commentare.
S.
-- 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 che figura che farei; chi mi crederebbe a quello che ho preso?
Non voglio cadere nel personale, perchè magari hai delle esigenze per 
prenderli, e quindi non mi riferisco direttamente a te, ma ricordo che 
gli integratori servono solo a integrare, nel caso ci siano delle 
determinate mancanze, ma non devono far parte della dieta in maniera + o 
- abituale
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 dal quoting impreciso sembrerebbe essere mio
Hai ragione, perdonami, ero stanco e avevo sonno.
A presto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: complimenti a Logaloga

Un esordio vincente nei 100 misti e un 2° posto nei 50 stile mi sembrano un
ottimo biglietto di presentazione!
E poi con ottimi tempi e punteggi superiori agli 850 punti (quasi 900 nei
100 misti).
Grande.
Complimenti ancora!
Ciao
Vasco
***********************
"Pochi sono tanto saggi da preferire un benefico biasimo a una lode
traditrice"
     dalle 'MAXIMES' di François de La Rochefoucauld

 traditrice"
Cerco che con questa citazione i nostri complimenti perdono di valore :-)

 Certo che con questa citazione i nostri complimenti perdono di valore :-)
Mi piace intorbidare un po' le acque, ma i complimenti erano sinceri.
Ciao
Vasco
(e ancora in bocca al lupo per oggi anche se certamente non mi leggerai
prima della gara).

 dietro dà più soddisfazione.
Riguardando la classifica, direi che uno dietro l'avresti senz'altro
lasciato.
Peccato allora, sarà per la prossima volta.
Ciao
Vasco

 Vasco
Stica... Complimenti!!!
Come inizio stagione non mi sembra proprio male e nei 100MX decisamente
fuori dalla mia portata ad oggi... vabbé, vado a fare la borsa, vediamo
che combino oggi...
Ciao
Rick
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 ottimo biglietto di presentazione!
Mi associo, complimenti.
O.


Grazie mille! Ma senza voler togliere niente a nessuno la concorrenza 
non era qualificatissima... anche se il torto e` sempre degli assenti 
non si puo` dire che mi sia confrontato col top della categoria. 
Comunque sono piu` che soddisfatto, mi aspettavo qualcosina di meglio 
nei 50, pero` va decisamente bene cosi`!
-- 
Logaloga

 come i 50 sl
Dopo averglieli fatti in diretta appena terminata la sua batteria mi 
ri-unisco a Castel per complimentarmi con Davide.... GRande prova 
decisamente!
-- 
Logaloga

 non si puo` dire che mi sia confrontato col top della categoria.
Hai ragione Luca, la prossima volta cercherò di non mancare :-)


Speravo non cogliessi l'invito... ;-) Mi dovro` guardare da uno in piu` ;-)
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Es A promettente?

Ciao a tutti!
Volevo sapere cosa ne pensate di un bambino Es A primo anno che i 50m Ra li
fa in 35'60"?
(hei, purtroppo non sono io questo bambino)
Aspetto risposte, grazie
Ciao!

 wrote in message
4CwF6.6659$PE.6...@news.infostrada.it...

Che non è male........ma quanto è alto e quanto pesa...perchè magari la sua
eta biologica non coincide con quella cronologica....vediamolo fra 5-6 anni.
cmq complimenti

 wrote in message
4CwF6.6659$PE.6...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Classifiche di società 2005

Qualcuno ne ha copia? Sul sito non sono + disponibili..

 Qualcuno ne ha copia? Sul sito non sono + disponibili..
Hai tentato con Google? Si dovrebbero trovare anche le pagine non più
presenti on-line.
Io so dirti solo le prime sette, nell'ordine Aurelia Nuoto, Waterpolo
Palermo, Nadir Palermo, Due Ponti, Il Gabbiano, Forum Sport Center e
Fiorentina Nuoto. L'ottava è la mia, Nuovo Nuoto di Bologna.
Riguardo a Google, ci ho provato ma non ho trovato nulla di utile o meglio
tante pagine ma non quella che cercavo.
Ciao
Vasco

 Qualcuno ne ha copia? Sul sito non sono + disponibili..
meno male, visto che erano sbagliate... come la maggior parte di quelle
individuali...
-- 
The only easy day was yesterday

 individuali...
Ok..ma nessuno ne ha una copia?
Speravo in te..
-- 
Vengo da oompaland!

 Speravo in te..
Speranze malriposte :-)


 Qualcuno ne ha copia? Sul sito non sono + disponibili..
dovresti avere posta.
controlla se le vedi
:-)
--
f.

 controlla se le vedi
Si vede, si vede, grazie, eri la mia seconda speranza!
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 eri la mia seconda speranza!
Flybu, fossi in te un pochino m'offenderei :-)


 Flybu, fossi in te un pochino m'offenderei :-)
in effetti non so bene come prenderla!
:-D
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini arena: Strike vs Venture II

Strike: 6.90 euro
Venture II: 12.90 euro
Gli Strike sono perfetti. Sono comodi, la ventosa non fa entrare acqua
e il ponte nasale è regolabile. Inoltre la fascia elastica ha un
pratico meccanismo a pressione che rende la regolazione estremamente
facile.
I Venture II invece sono un incubo. Ponte nasale fisso che non solo è
scomodo ma crea infiltrazioni d'acqua. Fascia elastica assurdamente
complicata, tanto che dovevo fare un nodo alla fine per tenerli
decentemente e per non far sbattere la fascia residua sulla testa
mentre facevo a stile libero. Scomodissimi.
Insomma, sono strano io o sono strani loro?

 Insomma, sono strano io o sono strani loro?
A me sembrava piů strana la tipa che mercoledě a nuoto libero usava il 
costumone arena..per fare tavoletta e respirazioni a bordo vasca..
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 ha scritto nel messaggio 
news:1171026856.7...@a34g2000cwb.googlegroups.com...
Strike: 6.90 euro
Venture II: 12.90 euro
Insomma, sono strano io o sono strani loro?
Io ne ho provati di tutti i tipi. Da una settimana circa uso gli svedesi 
senza guarnizione e direi che mi trovo bene.
Ho fatto un pò di pulizia nella borsa e ne ho rintracciati alla fine 5 
modelli nemmeno tanto vecchi di diversi tipi e tutti che imbarcano più o 
meno acqua....
Almeno gli svedesi non avranno guarnizioni che si seccheranno in futuro. 
l'unica cosa è che segnano indelebilmente il teschio sul naso rendendoti la 
copia di Federico da Montefeltro....:-)
cJao
cJao 

 Insomma, sono strano io o sono strani loro?
Secondo me i migliori sono gli speedsocket speedo
Li paghi ma sono infallibili.
Mi hanno tradito solo una volta finora, nella gara piů importante, ma č 
stato un mio errore di ingresso in acqua.
-- 
-Ciuchino-

 Secondo me i migliori sono gli speedsocket speedo
Nel mio piccolo, concordo.
- oT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 costumone arena..per fare tavoletta e respirazioni a bordo vasca..
Magari aveva freddo... 

 Magari aveva freddo...
In realtà era in gara con quella che fa sempre tavoletta pinnata della 
corsia a fianco ... e gliele ha suonate di brutto, altrochè che 2" ogni 100m 
...
Kalì.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: solo gambe

Solo gambe a stile sono sempre stato una pippa, lo vedo anche nel confronto
con gli altri del corso. Stranamente solo gambe dorso sono invece
discretamente veloce. Come mai?
Oggi mi sono reso conto che facendo solo gambe SL un po' sul fianco, con la
testa fuori dall'acqua, vado decisamente meglio e piů veloce. Come mai?
O.

 ha scritto nel messaggio
news:at5mmj$va7mc$1...@ID-50771.news.dfncis.de...


 Ciao  Ste... inc******to perchè mi hanno messo a dieta
Tieni duro. Io ci sto provando ma sono più gli strappi che la regola
O.

 Come mai?
Perchè in questo modo i piedi "pinneggiano" completamente immersi, 
spingendo con più efficienza.
Ciao
Rick

 O.
forse che quando sei sul fianco/testa alta fai la gambata sott'acqua
...
e quando sei in assetto normale sbatti i piedi sulla superficie?
sono dell'idea che la gambata con piedi sotto il pelo dell'acqua renda
di piu', idea puramente personale
Cristiano

 spingendo con piů efficienza.
Mi sa che hai ragione.
O.

 di piu', idea puramente personale
Credo anch'io, magari faccio un po' di prove venerdě.
O.


secondo me OK se il tallone rompe la superficie
ma non di più
ale

 Rick
Concordo! Ma con l'allenamento si migliora di  molto.
Ciao
Beppe

"iRick" <ghetti.ric...@liberoNOSPAM.it> ha scritto nel messaggio
news:20021211091...@powernews.libero.it...

Concordo con l'opinione di Rick, cmq Otto io, che piu' o meno ho
sperimentato la stessa cosa, vi sto rimediando con un intenso
allenamento, provaci!
Ciao da Beppe

 allenamento, provaci!
Hai ragione, il solo gambe stile non č il mio esercizio preferito, lo faccio
solo se sono obbligato, dovrei fare un po' di piů.
O.

 faccio solo se sono obbligato, dovrei fare un po' di più.
Ogni tanto provate a fare le gambe senza tavola: braccia distese in 
avanti, stando ben orizzontali sull'acqua e respirando solo alzando la 
testa e senza fare bracciate. E' molto più faticoso, ma credo che 
migliori molto l'assetto, visto che con la tavola si tende a stare con 
la schiena inarcata e le gambe leggermente troppo affondate.
Ciao
Rick

 testa e senza fare bracciate. E' molto più faticoso, ma credo che
Io le faccio sempre senza tavoletta: stile, dorso, rana e delfino. Però
credo che chi si allena seriamente per gli sprint, specie a stile, usi la
tavola per concentrarsi sulla potenza piuttosto che su assetto o
respirazione.
O.

 o respirazione.
Mah? Io mi alleno quasi sempre senza, e considera cha faccio 50, 100 e 
200 sl e ds.
Uso la tavola quando mi voglio riposare un po'.
Ciao
Rick

 Rick
Infatti Rick cerco di fare così, certo è più faticoso ma alla lunga
rende di più.
Ciao da beppe

 Uso la tavola quando mi voglio riposare un po'.
Il nostro allenatore non ce la fa mai usare.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Posizione della testa a stile libero.

Ciao ragazzi, vorrei sottoporvi una domanda.... per ottenere un buon
bilancio secondo voi a sl č meglio guardare in avanti puntando la  mano
allungata avanti a se oppure come posizione per la testa č meglio guardare
il fondo della piscina?

...

dipende dalla distanza e dalla gambata
se sei un fondista probabilmente hai la gambata a 2 colpi per ciclo di
bracciata: guarda il fondo per facilitare il bilanciamento
se fai distanze brevi con gambata a 6 colpi per ciclo di bracciata:
guarda avanti
Cristiano

 ha scritto nel messaggio
news:6d039078.02081...@posting.google.com...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: iniziare ad andare in piscina: come iniziare un allenamento utile?

premesso che nuoto a mare tranquillamente
premesso che volevo fare tuffi ma Cozzi e Saini sono pieni, né ho
trovato una terza
premesso che non sono uno sportivo, ma che non ho neanche la pancetta
e che il mio fisico risponde bene e velocemente,
vorrei iniziare a frequentare una piscina per tenermi un po' allenato
e non cadere in atrofia muscolare.
qual č il modo migliore di iniziare? quanto tempo devo nuotare
all'inizio? e con che stile? come devo schedulare un programma di
allenamento NON agonistico?
inoltre, non so per quale motivo a volte ho dei problemini alla
schiena, per cui quando inarco troppo (pancia in fuori, per intendersi
meglio) noto un fastidio, e questo l'ho verificato anche quando a mare
provavo a fare il delfino: infatti poi su internet ho letto che lo
stile delfino/farfalla non č adatto a chi soffre di problemi di
iperlordosi.
Inoltre, cosa dovrei fare per corregere eventuali errori di stile?
affidarmi per forza ad un istruttore? o posso leggere qualcosa (web
etc, ho visto il sito 
http://www.swimmingonline.net
) almeno per 
impostarmi in maniera non del tutto scorretta?
vi ringrazio in anticipo e chiedo scusa per la fiumana di domande....
ovviamente, le risposte sono inutili se mi segnalate una scuola di
tuffi a milano che mi accetti  tra i suoi studenti
ciaociao

 vi ringrazio in anticipo e chiedo scusa per la fiumana di domande....
... prego, sperando sempre di esserti stato un pochino utile!
Buona giornata!
Luca

 affidarmi per forza ad un istruttore?
SI'!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Peirsol primo uomo sotto i 53 a dorso!!!

1° con 52.98
2° lotche
3° tancock
5° rogan
-- 

 --
Ragazzo?
In coda prego!
:-))))
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Castel è stato più veloce!!! 

Maurizio ha scritto:

Già, ma vuoi forse saltare la fila????????????????????'



mi unisco ai complimenti si riconferma il mio idolo da dorsista che
sono ;-)
GRandeee!!!
se avete registrato il video potete metterlo in condivisione,please?
ciao
Eric
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Virata dorso

E' vero che dopo essersi girati prono e data la bracciata SL, non si
può più muovere le gambe finché non è fatta la virata e ripartiti a
dorso?


esatto! nemmeno un muscolo! :-)

:-| Io ricordo alcuni anni fa di aver visto uno che in gara anticipava
troppo ogni virata, per cui doveva fare fino al bordo solo gambe stile
(braccia lungo i fianchi) e poi virava, e non è stato squalificato. E'
cambiata recentemente?
E se sbaglio e mi accorgo di essere lontano dal bordo quindi che
faccio, mi ritiro o aspetto che un po' di vento di Scirocco mi spinga
fino al bordo?

 fino al bordo?
'na roba del genere, oppure prova con le palpebre.....Se ne è parlato 
anche recentemente qui.
Ad esempio a Rovigo sono già 2 anni che fanno la strage degli innocenti 
per questo motivo.
Due anni fa hanno addirittura fermato la gara dei 200 misti per spiegare 
a tutti i concorrenti questa cosa.
Ne stavano facendo fuori a tonnellate, e allora han deciso di mettere in 
chiaro la cosa....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Andiamo bene...

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=2470
Mah, comunque complimenti a Bibi...
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

 Mah, comunque complimenti a Bibi...
??
where's the problem?

 where's the problem?
Nessun problema, tra l'atro Bibi mi è sempre stato simpatico (tranne che
in una partitella di calcetto secoli fa...), ma Cavaliere del LAVORO???
:-)))))))))


 Rick

 wrote:

Sono d'accordo.
:-)


 battistelli (non credo sia per il nuoto ma per l'attività che fa
adesso)...
rettifico: battistelli è stato nominato cavaliere al lavoro per meriti
sportivi.
(fonte: federnuoto)

 (fonte: federnuoto)
che ci stanno tutti.


> battistelli (non credo sia per il nuoto ma per l'attivitą che fa
adesso)...
Cioč?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Metabolismo e frequenza cardiaca a riposo

Che rapporto esiste tra frequenza cardiaca a riposo e metabolismo? La mia
frequenza attuale è di 51 bpm (misurata a metà giornata, probabilmente
appena alzato è anche più bassa). Solo un paio di mesi fa era 58 e credo che
questo abbassamento sia dovuto alla maggiore frequenza degli allenamenti
aerobici che pratico attualmente almeno 5 volte a settimana.
Esiste un rapporto tra qusta indicazione e la velocità del mio metabolismo?
In che senso e in che misura?
Ciao,
Frog

In uno strano messaggio del 17 Jan 02 
Fr...@coldwater.net
  (2:333/608.1)
scrisse al povero All : 
 F> Esiste un rapporto tra qusta indicazione e la velocit… del mio
 F> metabolismo? In che senso e in che misura?
Da quanto ne so (e ne ho sentite molte) non esiste alcuna relazione, le
pulsazioni sono piu' basse perche' allenandoti hai reso piu' efficiente la
tua circolazione, in particolare aumentando il volume del sangue pompato ad
ogni battito, questo non ha a che fare con il metabolismo, che riguarda
invece i processi di sintesi a partire dalla digestione.... sebbene io non
sia certo un dottore.
Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
 
--
Vuelan mariposas, cantan grillos la piel se me pone negra...
--
Atarian ST -TS! 2:333/608(FidoNet) 
bbsgate.interware.it

 ha scritto nel messaggio
news:a26lme$ur9rc$1...@ID-50771.news.dfncis.de...

La mia frequenza, misurata adesso ore 17:32 e' di 41 battiti al minuto, ma
alla mattina appena sveglio non di rado misuro anche solo 38 battiti.
Penso che esista una relazione tra bpm metabolismo, come esiste sicuramente
tra bpm ed efficienza cardio circolatoria e respiratoria. Il ciclista
Indurain aveva a riposo 28 battiti..... ed in genere tutti gli sportivi
hanno pulsazioni abbastanza basse.
La relazione tra bpm e metabolismo tuttavia penso sia un po' complessa..
perche' fare sport aumenta il metabolismo... ma fa anche scendere i
battiti... quindi c'e' q.cosa che non torna...
ciao,
            i u g i n
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Silvio al G8 parla di Galizia Giulia !+Ambiente !

Non so voi, ma io seguo saltuariamente anche altri NG e questo qui è 
proprio na peste nera. Su 5 NG che tengo sott'occhio finora ha scritto 
su 4 con questo. Un'altro e siamo al Bingo! Scrive ovunque. Credo sia un 
programma automatico. Scrive boiate a destra e a manca senza senso..mah
-
-Ciuchino-

 programma automatico. Scrive boiate a destra e a manca senza senso..mah
O più semplicemente è solo un troll che ha messo nella rubrica di 
Outlook Express 6.0 (cosi lego dall'intestazione) un po' di indirizzi di 
NG usenet - se non tutti.
La politica migliore credo sia ignorarlo e aspettare che si stanchi o 
che trovi un'attività più interessante. C'è poi sempre la soluzione del 
plonk.
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
"Capitalismo vuol dire rafforzare il potere di quelli che hanno i soldi."
(Vittorio Foa)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Outlook Express 6.0 (cosi lego dall'intestazione) un po' di indirizzi di 
ARGH!!! Errata corrige: così leGGo etc etc ... quanto detesto gli orrori 
di ortografia ;))
-- 
   HariSeldon.
"Se c'e' una cosa che non sopporto e' la presunzione di chi crede di
essere migliore di me." (Roberto 'Freak' Antoni)
http://haris3ldon.wordpress.com

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buon anno!

 
Auguri a tutti!^__________^
 
-- 
  HariSeldon.
 
Tosto s'opprime chi di sonno è carco,
ché dal sonno a la morte è un picciol varco.
		(Torquato Tasso - Gerusalemme liberata)

  HariSeldon.
 
Sei in antcipo zuccone!
ale 
 
 

 Sei in antcipo zuccone!
 
Aò, sempre fissato co' 'sto crono!:PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPP... 
;)))))))))))))))))))))
 
Un abbraccio a tutta la famiglia!:)
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Se avete in animo di conoscere un uomo, allora non dovete far 
attenzione al modo in cui sta in silenzio, o parla, o piange; nemmeno se 
è animato da idee elevate. Nulla di tutto ciò! Guardate piuttosto come 
ride." (Fëdor Dostoevskij - Memorie dalla Casa dei morti)
 

 ;)))))))))))))))))))))
 
;-)
Ciao uomo, passatela bene.
ale 
 
 


Auguri! :-)

 Auguri a tutti!^__________^
 
+1
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
http://www.mesnews.net/it/
 
 
 

Come mi sento vecchia! Questo 2012 non porta niente di buono :p
 
Auguri a tutti!
 
flybu ha scritto:


 Auguri a tutti!^__________^
 
buon annoooooo :)

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
 
 
vada per il 'vecchia' ma gallina, no!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago weekend

Visto che non avevo niente da fare:
sabato vasca lunga
8x100 sl 4 a 1'45 4 a 1'35
10x50 pull 1 sl 1 fa a 1'10
20x50 gb 3sl 1 df a 1'15
8x50 pale do a 1'15
domenica vasca lunga
5x100 sl 1'45
2x(2x100 ra 15" rip + 200 do gb max+ 4x100 sl 10" rip)
10x150: 100 sl 50 df 30" rip (questo in teoria, in pratica ne ho fatti
solo tre, poi non alzavo più le braccia)

 domenica vasca lunga
Che gare farai agli europei?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


teoricamente: 50 100 200 sl e 100 fa
praticamente: non credo di venire

 praticamente: non credo di venire
Ah, mi spiace
