mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot]wikipedia.org

Per chi non lo conoscesse è una enciclopedia gratuita,Volendo anche noi 
potremmo partecipare aggiornando questa pagina:
http://it.wikipedia.org/wiki/Nuoto#Tecniche
beh naturalmente c'è un plug-in per firefox...
-- 
    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 beh naturalmente c'è un plug-in per firefox...
sottolineo frasi del tipo:
Non esistono casi noti di trasmissione dell'AIDS tramite l'acqua, ne 
casi di gravidanza provocata da sperma trasportato dall'acqua.
oppure:
Rischi dovuti agli effetti dell'acqua sul corpo umano.
     * Affogamento secondario, nel quale l'acqua salata inalata dopo un 
quasi affogamento, inizia a creare una schiuma nei polmoni che limita la 
respirazione.
     * Lo shock termico dopo essere saltati in acqua può causare un 
arresto cardiaco.
     * Passare del tempo in acqua fa raggrinzire la pelle delle dita, 
del palmo delle mani e della pianta dei piedi. Questo effetto sparisce 
rapidamente senza conseguenze negative.
     * Le ferite si rimarginano più lentamente se vengono bagnate.
perle di saggezza...


Anatema!
wiki è stata scomunicata dai gesuiti...
Scherzi a parte, bella l'idea di aggiornare wiki: in effetti gli stili
sono in attesa di definizione.

 wiki è stata scomunicata dai gesuiti...
?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Ma questa?
Abbigliamento
"Il desiderio o la richiesta culturale di pudore, unito alla scomodità
o all'inadeguatezza in acqua dell'abbigliamento tradizionale, hanno
portato allo sviluppo del costume da bagno (e in Epoca Vittoriana,
della "macchina per i bagni").
I costumi da bagno degli uomini tendono ad essere a forma di mutanda,
pantaloncino o bermuda. Eventualmente possono andare bene anche un paio
di jeans."
Un paio di jeans?

 
http://it.wikipedia.org/wiki/Nuoto#Tecniche
Ho modificato solo una volta una pagina..dopo questa me la leggo con calma!


ale wrote:

forse si riferisce sempre all'epoca Vittoriana? quel pezzo ha lasciato 
molto perplesso anche me. O forse si riferisce semplicemente allo stare 
in spiaggia.
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

Soprattutto è il paio di jeans che mi lascia perplesso :-D

Oh yes: "Civiltà Cattolica" ha criticato Wikipedia in quanto
enciclopedia libera.
Il fatto che non vi sia un "ipse" a "dicere", evidentemente, suona
male.
Se ne era parlato abbastanza in rete, in tempi recenti.

Fable ha scritto:

lo conosco sto sito, l'ho usato per sapere l'internet slang ("LOL",
"ROTFL", "FTLOG", "WTF", ecc....):
http://en.wikipedia.org/wiki/Internet_slang
 . molto utile!
PS: è stato anche pubblicizzato da Beppe Grillo nella sua ultima
tournée, l'ho visto a Pavia.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AUGURI!!!

buon anno Ng!!! che possa portare a ognuno di voi la realizzazione dei
desideri che custodite gelosamente....
Auguri dalla vostra Elsa :)


beh, pensavo di farli domani ma a questo punto ringrazio e mi unisco
all'augurio:
Buon Anno a tutti!

 Auguri dalla vostra Elsa :)
Grazie Elsa e visto che č il post con l'ogetto piů esplicito mi accodo a 
questo.
Tantissimi auguri NG!!!
All'anno prossimo! :-) 


 
auguri a tutti anche da parte mia!!!!!!
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Auguri a tutti!!!!!
Major

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SwimmingOnLine: on line comunicati FederNuoto

Comunicati FederNuoto su SwimmingOnLine:
Nuoto: Azzurri convocati per Metz
Tuffi: collegiale a Belluno
http://www.swimmingonline.net/news_2003/archivio_cat.asp?cat=federnuoto
www.swimmigonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici
 
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

Comunicato FederNuoto su SwimmingOnLine:
FederNuoto - Nuoto: qualificazioni olimpiche, 4 test per gli azzurri


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 4800 & mistero

Oggi:
500 sciolti
4x100 mx p.5" (contrario,g,b,normale)
6x50 g a 1'15"
6x100 b sl (o dorso) con palette a 1'45"
4x25 apnea
2x(4x200 3sl 1mx p.20"+100g + 100b) p 45"
100 sciolti
6x50 a 1' (25 fa normali + 25 sl forti)
100 g
100 b
200 sciolti
questi son 4700..un cento non ricordo come fosse, oppure ho sbagliato a far
i calcoli all'inizio
Io ho fatto 3800, saltando gli ultimi 300 e facendo invece dei 200 sl i
100..
Contando che volevo rimanermene a casa, nemmeno male.
Tra l'altro le odiate palette, ftte con le braccia già a pezzi, mi han
devastato, c'è voluto almeno un chilometro prima di riprendere un po' di
sensibilità
Poi è successa una cosa assurda:
quando facevo i 100, mi mettevo in scia a un mio compagno ma già alla prima
virata lui era lontano..
Proiprio non ce la facevo a tenerlo, mi bruciavano tutti i muscoli
Io comunque facevo le cose un po' per i conti miei, con pause molto + lunghe
degli altri.
Però, son partito nei 200 misti con lui che andava ancora a stile..
Bene, nella vasca d'andata l'ho dovuto passare perchè a delfo andavo + di
lui a stile..
Ora, al di là della spiegazione pessima, come mai se parto a fare stile da
stanco vado a lumaca e se invece mi faccio un misto vado + veloce?
I miei compagni proprio non capiscono come son fatto in allenamento..e forse
nemmeno io..

 nemmeno io..
Figurati noi allora :-)))))
A parte gli scherzi, probabilmente da stanco nuoti a stile molto
contratto, mentre con qualche misto prima, ti sciogli e riesci a nuotare
meglio.
Ciao
RicK
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 meglio.
Si, sto pensando anch'io che il mio stile da "stanco" deve essere prorpio
una merda..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Io sono...

... a ravenna questo sabato, 50 dorso (40'' ...mai fatto dorso in vita mia)
e 50 sl (29'').
Poi sarň a Bolzano il prossimo we (parto il sabato e sto in hotel) 50 rana
(40''...č dal 67 che non faccio rana in gara) e 50 sl (28'').
Qualcuno presente? La piscina di bolzano č discretamente bella? Saluti
-- 
Cosě va la vita.

 stesso identico programma
Copione! :D
Su bolzano l'ho giocata a dati, l'alternativa era 200 rana e 400 sl. Direi
che ci ho guadagnato, anche se le sfide mi piacciono (ossia fare un 200
rana dopo tipo 6 anni che non "raneggio" in gara)
-- 
Dio non gioca a dadi. -- Albert Einstein

 Qualcuno presente? La piscina di bolzano è discretamente bella? Saluti
Mi è stato detto che è una bella piscina, ormai son curioso
Dai che ce la fai a far la sfida!!
-- 
-Ciuchino-

 Dai che ce la fai a far la sfida!!
Eh vedi sopra. Se ti va andiamo sui 50 sl, oppure ci si vede al Nuovo Nuoto
o al trofeo di Molinella :P
-- 
Uplodì, uplodà, è la vita...

 Qualcuno presente?
Io se non succedono disastri che devo anche diplomare il Ciuco.
400 sl (porto in omaggio una copia di Guerra e Pace al mio giudice di corsia 
per passare il tempo)
50 sl (qui invece faccio dono de La Compagnia Dei Celestini perchč ci 
impiego sensibilmente meno rispetto ai 400 sl)
Kalě.

Pollocedrone ha detto: in data 08/01/2007 19.01:

Beh, vada per i 50 SL..
Ad ogni modo rimane valida l'offerta per Nuovo nuoto..Molinella non so 
se ci sono, forse faccio Trento
-- 
-Ciuchino-

 impiego sensibilmente meno rispetto ai 400 sl)
è una gran compagnia nei 50 SL insomma
-- 
-Ciuchino-

 č una gran compagnia nei 50 SL insomma
Sě, ero incerto se restare a farli o meno, ma visto che li fate tutti, sto 
fino alla fine e quelli che sono in macchina con me o aspettano o trovano 
altri mezzi.
Kalě.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Presentazione NEO MASTER 35

Mi chiamo Andrea e mi alleno con i Master da settembre scorso (dopo circa un
anno e mezzo che frequento la piscina).
Premetto che chiaramente non riesco a star dietro agli altri del gruppo
perchč  essendo un novellino.......
Ad ogni modo Domenica scorsa mi sono cimentato nella mia prima gara.
Ho partecipato nei 50 SL e con una virata da schifo (nonchč un occhialino
allagato....argh!) ho fatto 35"32
Tutti i miei compagni si sono complimentati per il risultato, ma i
complimenti mi sono sembrati piů d'incoraggiamento, visti i risultati degli
altri partecipanti.
Comunque son contento di come sia andata, ed č servito per rompere il
ghiaccio.
Ciao a tutti.

 Ciao a tutti.
benvenuto!
periodo di nuovi arrivi ... mi fa piacere.
dove nuoti?
-- 
f.
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 anno e mezzo che frequento la piscina).
Benvenuto!!! fai solo 50sl? in che squadra?
ciao!!!
Elsa :)

 
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

 anno e mezzo che frequento la piscina).
Ah, un altro che si va a aggiungere alla schiera dei laziali.
Benvenuto
-- 
Più forte

 
benvenuto!! ma.. hai scordato il tesserino? :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 
penso che lui fosse a L'Aquila..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [200 SL DO] Tutto tace...

Stiamo l� a parlare di Magnini e nessuno si azzarda sulla gara delle 12.30 
...
Ieri in commento ho sentito a proposito dell'olandesina volante: meno male 
che si � visto come ha impostato la gara gi� oggi.
Il problema � che questa rischia di andare sotto il 55", non so se la Pelle 
ha quel tempo l� in corpo ora... nonostante abbia azzardato un "Tranquilli, 
vinco io"... RATTLE RATTLE...
Ricordo i tempi delle semi:
1'55"54 - 1'56"47

 1'55"54 - 1'56"47
deve starle attaccata sotto il secondo ai 100.
la tattica attendista non paghera' e soprattutto un ritorno in negativo
modello 400 mi sembra improponibile
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Il problema è che questa rischia di andare sotto il 55",
ha chiuso in 32"12.. hihihihi BOOOOM!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dorso Garantito:-)

 
per me c'e' una piccola ma importante novita' legata al dorso...
la nuova copertura della piscina dove nuoto e lavoro riflette l'immagine a
specchio e quindi quando fai dorso ti puoi vedere perfettamente in tutto il
tuo splendore...
l'ho provato ieri e devo dire che dopo un paio di vasche gia' stavo
correggendo la posizione della testa e l'assetto.Sono molto contento perche'
io ed il dorso non eravamo granche' amici fino a ieri ...
un saluti a tutti
Luca
--------------------------------
Inviato via 
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;-)
narciso ... dove sarebbe questa piscina ?

 tuo splendore...
grande idea! chissà che prenda piede anche altrove!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 Luca
bellissimo!!! e soprattutto molto utile in uno stile dove è difficile
"vedersi" e rendersi conto di eventuali errori....stasera lo propongo al
coach... ;-p
Ciao!!!
Elsa :)

 perfettamente in tutto il tuo splendore...
FIGATA!!
DOV'E' questa vasca che devo assolutamente provare?
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 tuo splendore...
SPETTACOLO!!! Io mi son sempre chiesto perche' non mettono gli specchi sul
fondo...
-- 
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 specchi sul fondo...
e te lo chiedi?
sai che forze deve reggere il fondo di una vasca?


 sai che forze deve reggere il fondo di una vasca?
Se ben posato penso che la forza dovuta al peso dell'acqua la regga la
struttura sottostante...


 sai che forze deve reggere il fondo di una vasca?
+ 0 - 120000 Pascal..ma c'è una piccola differenza tra mettere uno 
specchio sul fondo e fare il fondo di specchi..

 specchio sul fondo e fare il fondo di specchi..
in effetti, basterebbe farlo di materiale riflettente...


 in effetti, basterebbe farlo di materiale riflettente...
Il vero problema, secondo me, è l'assorbimento dei movimenti della 
struttura (sorpassabile separando le lastre con del silicone) ma 
soprattuto la pulizia del fondo: chissà se i robottini si riescono a 
muovere su una superficie così liscia, che comunque tenderebbe a opacizzare!
-- 
Vengo da oompaland!

 opacizzare!
sempre che si possa fare...
verrebbe una schifezza..
sicuro...


 opacizzare!
mi hai appena illuminato sul come venga pulito il fondo di una piscina! :-)
in effetti la superficie liscia potrebbe essere un problema, ne ho visto 
un esempio giusto stamattina (un robot che non riusciva più a muoversi a 
causa delle piastrelle, ma non era in piscina)


 causa delle piastrelle, ma non era in piscina)
Spero nemmeno per strada! :-)
-- 
Vengo da oompaland!

 Spero nemmeno per strada! :-)
le piastrelle per strada? nonono per fortuna :-)


 opacizzare!
Questa invece non l'avevo pensata... :)
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Titolo: Chi c'è?

http://www.otillo.se/eng/abouttherace.html
:)
-- 
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Mannaggia! Devo portarel'elefante ammaestrato a fare la pulizia delle orecchie... sarà per un altra volta...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tappi per le orecchie

Un saluto a tutti,
volevo sapere se qualcuno del NG utilizza o ha mai utilizzato i tappi
Aquastop della amplifon.
Ve lo chiedo perchč io ne ho fatti fare due paia (40 euris la coppia NDR) ma
quando vado a nuotare l'acqua mi entra lo stesso.
Teoricamente dovrebbero essere perfetti visto che prendono il calco
dell'orecchio quindi non so se č un mio problema o se per non fare entrare
l'acqua devo smettere di nuotare.
ciauz
faber

l'acqua devo smettere di nuotare.
mai provati
ne usavo in silicone modellabili, gli unici con cui mi trovavo bene
erano quelli della effea: fungevano.
ne ho provati della arena e della aquarapid, erano troppo grossi e
l'acqua entrava.

 l'acqua devo smettere di nuotare.
Ciao, se cerchi su google groups trovi qualcosa sull'argomento. Comunque 
l'unica è provarne vari tipi..senza spender 40 euro..

 l'acqua devo smettere di nuotare.
Ciao, se cerchi su google groups trovi qualcosa sull'argomento. Comunque 


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Immagini per principiante cercasi

Salve a tutto il NG
Ho 42 anni  e da  settembre frequento  un  corso di nuoto, ne sono
entusiasta!
Ho un  bravo maestro,  ma vorrei "ripassare" a  casa  quello che ci  mostra,
tanto per  non  dimenticarmi.
Esiste sul Web o in libreria un manuale con immagini delle posizioni
corrette,e  altro per affiancare all'apprendimento pratico anche quello
teorico?
Thanks
MadisonMan

 ha scritto nel messaggio
news:o0318.10$Uk5....@news.edisontel.com...


Aveva qualcosa Consy se non erro prova a vedere il trhead sulla rana...
io??? no era 
web.tiscalinet.it/lelepa/
 mi sembra....
--
Consy@Home&Office
http://www.consy.it/
--> chi usa outlook avvelena anche te: digli di smettere <--


No mi sa che era Freeborna che ne parlava allora... perň mi sembra che anche
lě ci fosse qualcosa!

 wrote in message
4S_18.12867$tl3.3...@twister2.libero.it...


 Elena=)
.. mi interesserebbe un sacco vederli!!
da dove li hai scaricati ?
io ho cercato ovunque dei filmati di delfino ma senza trovarli..
ciau,
        i u g i n

Praticamente li sto spedendo in cd a metà NG!
Li ho trovati ad una pagina chiamata NBCi o qualcosa del genere. Dopo un pò
di tempo è come scaduta e non sono più riuscita ad arrivarci... :-(
In tutto ne avrò una dozzina, dai pochi kb ai 9 mb.
Elena=)
i u g i n <eugenio...@iol.itNOSPAM> wrote in message
oiV28.21309$ly.6...@twister1.libero.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e domani sera

il memorial moretti!!!!
al momento si stanno ancora preparando le scorte

 wrote:
 č aperto a tutti o ci vuole il tempo limite????
;)))
Buon divertimento!!!


basta che porti i salatini...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: apnea

-23 metri in apnea e son rimasto sul fondo 15 secondi ad osservare una
roccia! Sono uscito riposato e (relativamente) non in debito d'ossigeno.
mi piacerebbe tentare i -30, ma ho un po' di soggezione perché mi immergo
amatorialmente (anche se con mille precauzioni e mai da solo) e mi facevano
notare che 30 metri son tanti: l'altezza di un palazzo a 6 piani... voi che
dite??
ciao,
Major


Complimenti! Considera che più scendi e più ogni metro si fa duro.
Non tentare tutto in una volta, arrivaci per gradi, metro dopo metro.
Magari lungo una cima zavorrata auitandoti con le braccia le prime volte.
Considera che si tratta di migliorare il 30% !!!
Fallo sempre con un compagno almeno al tuo stesso livello, cioè che 
possa venirti a prendere a -30.
Un bel corso l'hai fatto?
Di dove sei? Io sono attorno ai -30... magari...
Ciao
Rick

 Rick
Ciao,
Major

 Major
Ciao
Rick

 Rick
Ciao,
Major
p.s.
    la settimana prossima sto andando a Policoro per partecipare alle gare
di mezzofondo (2km)... stavo pensando di abbandonare per qualche giorno le
immersioni: non vorrei che il troppo sforzo anaerobico fosse
controproducente per le gare medio-lunghe... che ne pensi?

 controproducente per le gare medio-lunghe... che ne pensi?
Mah, non credo che possa influire così tanto. Al limite fatti una 30ina 
di minuti di nuoto leggero aerobico dopo la seduta di apnea, giusto per 
smaltire l'acido lattico dalle gambe; sono infatti loro a soffrire di 
più il lavoro di apnea+pinne.
Io personalmente dopo un po' d'apnea arriverei rilassatissimo e 
concentrato alla gara ;-)
Ciao
Rick


Scusate se mi inserisco nella conversazione solo per una curiosità: dove
nuoti a Bologna (visto che mi sembra che tu faccia anche nuoto e non solo
attività subacquea)?
Ciao
Vasco (master Nuovo Nuoto Bologna)

 Vasco (master Nuovo Nuoto Bologna)
Un salutooooo (anche perché oggi son di ritorno dalla Sardegna, e tra
qualche ora parto per una settimana in Romania :P :-))  )
Mauro (alias Major alias buffer.overfly  <--- uso diversi nick a seconda del
sistema operativo che faccio partire dovrei mettere un po' d'ordine, chiedo
venia!!!!!)

 venia!!!!!)
sistemato (almeno spero) ;-)
ciao,
Major


forse devi mettere a punto l'ora
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: cosa è lo spam?

Chi mi sa dire cosa sia lo spam?

In estrema sintesi, "spam" č un messaggio email del quale faresti
volentieri a meno.
Ossia fare spamming vorrebbe dire inviare messaggi di poco conto con
contenuti inutili o comunque assurdi a tizio piuttosto che a caio.
Lo spammer č colui che si diverte a mandare messaggi di questo genere (a
rompere le scatole ingolfando le caselle postali con i mails piů stupidi
e svariati).
Questa č una spiegazione; semplice ma credo esaustiva.
ciao walter


 Chi mi sa dire cosa sia lo spam?
E' la pubblicita' via e-mail.
Ciao

 
E' la pubblicità in genere inviata senza che chi la riceva l'abbia mai 
richiesta.
Il nome "SPAM" è quello di una carne in scatola venduta negli USA che un 
po' di anni fa fu pubblicizzata in maniera così massiccia da far divenire 
tale articolo (... o meglio, il suo nome) il simbolo della pubblicità 
rompic....ni :-))
Un saluto,
Nick

 wrote in message
8580it$n8v$5...@pegasus.tiscalinet.it...


 Grazie a tutti voi che mi avete spiegato cosa sia lo spam, adesso ho
capito cosa sia.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] X Supermark

57>
-- 
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 >57>
Ti ringrazio. Sì sono contento. Sono andato ancora meglio di Milano e non
credevo. Adesso affronto le gare dividendo gli sforzi invece prima
contenevo per chiudere la gara. Mi spiego meglio: qunado vado in bici do
il 100% pensando che dopo sia finita la gara. Poi di corsa do il 100%.
L'unica cosa è che ieri mi sono fermato a 1,5 km. dall'arrivo per crampi e
per fortuna son riuscito a ripartire.
Ho messo dietro il Tavecchio e per la prima volta sono sceso sotto le 2 h.
a "soli" 12 minuti da Vladimir Polikarpenko!!!!
Ora basta giocare con ste garette pericolosissime, ora i giochi si fanno
seri!!!
Scusa se non ho risposto al tuo post sullo sprint della settimana scorsa,
ho avuto una settimana dura, 6 stato grande.
Ci sentiamo. 
A.
p.s.manca quasi un mese...


57>


 ma dove? Rispetto a te sono ancora una scoreggia nello spazio!
Ca##o questa mi è nuova. 
Prima o poi vorrei fare uno sprint. Sabato ho fatto l'aquatlon lì a
Gaggiano e ho vinto con una decorosa prestazione. Magari non faccio poi
così schifo. Oltre al fatto che in vasca vado decisamente meglio. E poi
tutti smutati quei triatleti non vanno una mazza. Prima di salire in bici
dovrei però recitare un padre nostro!!!
Alla prox


57>

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [UISP]Start list imola

http://www.nuotomaster.it/UISNM/RISMANI/U2006E11F.html
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
http://www.nuotomaster.it/UISNM/RISMANI/U2006E11F.html
dite che lo vedro un 28"50 nei 50 rana?


 
ma se non sono neanche in programma i 50 rana?!
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 
scusa...Dorso volevo dire...
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 scusa...Dorso volevo dire...
si lo faro' io!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 si lo faro' io!
allora ti vengo a vedere!
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vo2max da paiuuurraaaa

500 sciolti
8x50 mx a 55'' (25 gb sul do + 25 progressivi)
4x25 attivazione sl a 30'' (1° con 1/2 vasca in C3 - 2° al 70%)
lavoro continuo: 2x(8x100 sl B2 a 1'30'' + 14x50 do A1/A2 a 50''
100 ra defatico respirazione dx-sx e no resp
4x50 sl a 1' (1/2 vasca C3 + 1/2 vasca respirazione dx-sx)
100 ra defatico
Tot. 4.300
Deflagrato

 lavoro continuo: 2x(8x100 sl B2 a 1'30'' + 14x50 do A1/A2 a 50''
Tempi? 

 Tempi?
65''/66''.... 2° serie anche  68'' gli ultimi

 65''/66''.... 2° serie anche  68'' gli ultimi
che erano i tempi che ti eri prefissato/speravi (a parte il 68 finale
ofcors)
io ultimamente non azzecco una previsione neanche a pagarmi
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it


quindi partendo a 1'30"...
mumble mumble.. lavoro ad alto intervallo..
quindi per me sarebbe partenza a 1'45"..
cmq 8 sono ancora troppi..
quest'anno il B2 lo soffro abbestia [cit]
sono ancora a tentare dei 50..

 io ultimamente non azzecco una previsione neanche a pagarmi
qui invece ci stava bene un "!" (ma anche cinque o sei)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: calendario nuotatrici

 internazionali)?
No, ma se vuoi c'� quello del 2006!
http://photogallery.tiscali.it/spettacoli/gallery.php?id=6731
-
-Ciuchino-

 quelle sono del nuoto sincronizzato
Eh ma come siamo esigenti!!!
-
-Ciuchino-

E' sempre il solito...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: di ritorno da Treviso

Bella giornata di gare a Treviso in un impianto ottimo. Notevole il caldo.
Beorn e Ludmilla non pervenuti. Nessun altro del NG incrociato.
Un 200 misti al di sopra di ogni più rosea aspettativa:
parto allegro a delfino (34"6)
rifiato un po' a dorso  (46"4 - 1'21" ai 100)
buona frazione a rana  (47")
e discreta chiusura a SL (39"5)
per un complessivo 2'47"56 che rappresenta di gran lunga il mio personale
master e un tempo insperato (di stare sotto i 2'50" ci speravo, ma non con
oltre due secondi di margine)
considerando che ho aperto la stagione in novembre sempre con un 200 misti
in vasca lunga realizzando 3'03"94 direi che i miglioramenti sono stati
sensibili (16"38 di differenziale non sono male :-) )
Nei 50 dorso, ultima gara del programma, ho avuto un contrattempo con gli
occhialini che mi ha condizionato la gara. Già alla partenza ho perso uno
dei due elastici (quelli che dovrebbero stare entrambi dietro il capo e che
invece mi è finito davanti alla faccia); dopo meno di 10 metri mi è uscito
l'occhialino sinistro e quindi avevo gli occhialini tutti storti - uno su e
uno giù; infine, verso i 30 metri, li ho persi del tutto :-( . Alla fine ho
concluso con un 36"19 che non mi soddisfa molto (puntavo ad avvicinare i
35") ma che sono sempre più di 800 punti ed un terzo posto in classifica di
categoria (i 200 misti invece li ho vinti ed ho totalizzato 827,23 punti che
vanno a incrementare la mia top-five superando i 4100 punti).
Insomma, una giornata positiva.
Ciao a tutti
Vasco

 Insomma, una giornata positiva.
Mi...zzica! Bravo Vasco! Sempre più forte, complimenti.
-- 
Sollie

 Un 200 misti al di sopra di ogni più rosea aspettativa:
grandissimo vasco complimenti!
oggi riposo pur io dopo tanti mesi.
non mi par vero.
--
f.

 Insomma, una giornata positiva.
...ammazza, più che positiva!
Ancora complimenti!
Luca

 Vasco
ciao,
ludmilla

bravissimo Vasco!

 ludmilla
Mi spiace molto che non ci siamo incontrati. Io a un certo punto ho pensato
che non sareste venuti, anche perchè beorn non aveva risposto all'ultimo
messaggio di conferma sul NG, ma ho guardato spesso fra il pubblico se c'era
qualcuno che potesse più o meno corrispondere alle vostre caratteristiche
(fra l'altro a suo tempo avevo visto qualche vostra foto circolata sul web).
Si vede che non eravamo ben sincronizzati. Oltretutto non sapevo neanche il
cognome del padre per poterlo cercare come punto di riferimento. Peccato
davvero.
Però potevate farmi chiamare dallo speaker!
Vabbè, sarà per un'altra volta.
A Trieste ci sarete?
Altrimenti se ne riparla l'anno prossimo, io con quella gara chiudo la
stagione.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: addio nuoto.. per un po'!

carissimi amici di "liquido", ieri sera in un incidente in moto mi son 
fratturato la clavicola sinistra e quindi son costretto a dire basta al 
nuoto per un po'! ( mi auguro non troppo!) proprio ora che mi stavo 
allenando per una maratona in acqua!!:-((
vabbè sarà per il prox anno.
saluti atutti
Steinwat&sons


mi spiace!
ci si rivede il prossimo anno!
P.S.: complimenti per il nickname ... se è quello che penso io!!

Steinway&Sons ha scritto:

Cavolo mi spiace tanto, non mi resta di farti i miei auguri di pronta
guarigione.
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Come si motiva Rebecca Adlington

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Nelle riprese da sotto sembra che nuoti un po' in piedi... o è solo una mia impressione?
--
logaloga

impressione?
 
Mah, non penso proprio giudicabile in un contesto simile.
 
Per quanto mi riguarda la nuotata piů elegante e composta da non so quanto 
tempo a sta parte.
Fuori acqua ancor piů simmetrica di Thorpe nel recupero di braccia (sotto 
Thorpe rimane inarrivabile). 
 
 

 Thorpe rimane inarrivabile).
 
Ma vogliamo parlare di quanto esteticamente inacettabile sia? 
Poveretta...lìè proprio bruttina eh...
 

 Poveretta...lěč proprio bruttina eh...
 
Sei una merda.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [>57>] 20.10.2010

57>
-- 
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 il passo 200 difatto un passo 400 :-(((
Infatti mi sembravano un po' lenti per te!
Ma aveva senso fare un lavoro cos� tirato con cos� poco recupero?
Lo dico in confronto a quelli a passo 800 in cui partivi pi� largo (e 
comunque poi sei andato calando)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 e metti le mani avanti come al solito...
il maniavantismo � contagioso :-)


 frazione a dorso)
io qui avrei messo il lavoretto di attivazione 8x25
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 comunque poi sei andato calando)
Quella serie in teoria l'avevo messa per , ehm , "fissare il lavoro"
cercando un passo abbastanza comodo con una partenza altrettanto
comoda..ma di fatto sono ancora talmente indietro che ho solo fatto una
gran fatica a fare tutto :-( la minima accellerazione finale � stata fatta
con la forza della disperazione e dell' orgoglio :-)


 sei sempre stato un ottimo allievo
imparo in fretta quando il Maestro � degno.


 io qui avrei messo il lavoretto di attivazione 8x25
preso nota nel mio taccuino.thx


 autodidatta scanazzone quale sono :-)
[cuttone]
mi stupisci..
mi ricordavo i tuoi pistolotti su allenamenti che non erano tali se
comprendevano distanze più lunghe dei 50..
tutto corto e tutto a bomba..
e poi mi tiri fuori sta meraviglia
:)
cmq anche io avrei fatto un po' di attivazione prima del lavoro e
avrei fatto prima il passo 800 a 1.35 e poi il 1+1 a 1.40..
forse le finalità però erano diverse..

 forse le finalità però erano diverse..
direi di si :-)
ciao



piu' che altro capisco poco il cercare il passo 800 a un riposo piu'
alto che 200 e 400...
fai il contrario next time
e fai prima i passi 800.. (magari a 1'35")
i passi 400 a 1'40"/1'45"
e i passi 200 anche a 2'... senno' non lo tieni!!

57>
-- 
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
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: fatevi avanti donne o ragazze

fatevi avanti donne o ragazze
no situazioni volgari
sto costruendo un sito internet sul piede femminile che trovo  la parte piu
sensuale del corpo di una donna ,cerco delle feet model per aggiornare il
sito,non cerco assolutamente sesso ed altre situazioni volgari e di sesso
 email 
arv...@tin.it
) Cell 
347 9306718
  alberto
 
http://utenti.lycos.it/worldfeet/
msn messenger 
alber...@hotmail.com
 se mi vuoi aggiungere nei tuoi
contatti
ciao grazie alberto

 sensuale del corpo di una donna
...........
sei vagamente ot...
carlo

Certo che ce n'è di gente strana...

 Certo che ce n'è di gente strana...
c'è pure gente a cui piaccioni i Dream Theater... ;-D
-- 
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 ha scritto nel messaggio
news:bcsho8$nq8$1...@news.newsland.it...


 di piede!!!
immagino la risposta:
"cosa c'entra la dimensione? un bel piede è un bel piede.."

 ha scritto nel messaggio
news:hznIa.105509$lK4.2...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:hznIa.105509$lK4.2...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:v2pIa.103084$Ny5.2...@twister2.libero.it...


 di male
si sindaca sul fatto che tu scriva cose del genere su it.sport.nuoto, per
il resto nessun problema..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy Wk25 ormai è fatta..

sto sempre più 'na pezza.. ma  meglio questa settimana che la prox ;)
Lunedì 16.06.08 TOT 3200
8x150 50nb+50ritmo+50nb a 2'30
50 sciolto
10x50 1nb + 4 passo400 a 1'
Mercoledì 18.06.08 TOT 3000
10x100 sl B1 a 1'35"
giravo 1'22"/23".. braccia pesanti..
Giovedì 19.06.08 TOT 2800
12x50 sl 4 B1 a 50" + 8 B2 a 1'
l'idea era di fare 4+4+4 ma giravo a 40" in quelli in B2 :(
forse perchè ho nuotato in oraio diverso.. subito alle 17 appena
uscita dall'ufficio..
ed ero abbastanza stanca..
va beh.. un po' di riposo..
sabato bagnetto e domenica si parteeeeeeeeeeeee....

 sto sempre più 'na pezza.. ma  meglio questa settimana che la prox ;)
e' il rimbalzo pregara!
ardimento©
--
f.

Il 20/06/2008, Crissy ha detto :

hai fatto + 50ini te sta settimana...invidia.... :-@
Scherzi a parte in bocca al lupo per Palermo!!!
ciaooo


ma certo!
:_)

 ciaooo
schiatti il povero lupo..
thanks

 sabato bagnetto e domenica si parteeeeeeeeeeeee....
Ti faccio un enorme in bocca al lupo/pescecane, sei sempre così gentile 
che mi pare veramente il minimo.
Falli tutti a brandelli!:)
Ciao.
P.S: avevi ragione, le gambe rana sono una specie di incubo kafkiano ma 
tutto si affronta. Le braccia a rana invece si sono rivelate una 
divertente variazione sul tema ;)
-- 
    HariSeldon.
Non dovremmo pretendere di capire il mondo solo con l'intelletto, lo 
capiamo molto meglio con il sentimento. Il giudizio dell'intelletto, nel 
migliore dei casi, è solo metà della verità perciò se è onesto non può 
che riconoscere la sua inadeguatezza.
http://haris3ldon.wordpress.com/

 sabato bagnetto e domenica si parteeeeeeeeeeeee....
un grosso in bocca al lupo a te e al Villo!
ciaoP

 ciaoP
per un attimo ho avuto paura che mi chiedessi se avevo già fatto
l'800..
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: luglio 2004

 0.5%


Sto precipitando in classifica: una volta ero stabilmente fra i primi :-(
Questo perň dimostra un'ottima salute del NG visto che tutto sommato io sto
scrivendo all'incirca come prima (magari con qualche alto e basso che
ritengo fisiologico).
Anche in agosto, mese di solito un po' morto, si sono superati i mille
messaggi (che sto cercando di leggere, poco alla volta).
Sarebbe interessante una classifica parziale dell'anno a fine agosto.
Come mai non vengono piů messi i dati riepilogativi nel sito?
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cercasi disperatamente Calamara'

Ciao ragazzi,
sono alla disperata ricerca di informazioni su Salvo Calamara',
penso che giochi in una squadra di pallanuoto catanese,
sapete in quale ? lo conoscete ?
grazie a tutti quelli che sapranno aiutarmi.
bye bye

 grazie a tutti quelli che sapranno aiutarmi.
Prova a googlare. IMHO è scritto male il nome, non trova niente di niente
:|
-- 
"Toro? Leone? Come ha detto, dottore?" "Cancro, signora.Cancro."

 wrote in message
news:1146920451.9...@i39g2000cwa.googlegroups.com

http://www.google.it/search?hl=it&q=calamara+pallanuoto&btnG=Cerca+con+Google&meta=lr%3Dlang_it
e un po' di pazienza credo ti possano aiutare.
-- 
f.
http://www.forumfree.net/?c=129250
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: report saronno - miva

faccio report anch'io.
a parte la levataccia, l'ingresso in acqua all'alba e il quasi inutile
riscaldamento (c'era così tanta gente in corsia - e nella mia uno era
alm, che vale almeno per tre ;) - che l'unica cosa che sono riuscita a
fare alla mattina sono stati 20 m sciolti a ripetizione)... giornata
per me davvero positiva.
 
mattina
100 sl: gara a me estranea, li ho fatti quasi due anni fa, e rispetto
ad allora, nonostante l'età che avanza, sono scesa di un secondo:
1'07"66 che è quindi il mio nuovo pb (credo di essere passata in 32 e
qualcosa ma devo chiedere conferma a crissy).
50 sl in staffetta: mi pare 31.5, direi sufficiente per non essere
stilliberista n'è velocista.
 
pomeriggio
200 rana: pb limato di un decimo ma per essere l'inizio della stagione
lo considero un colpaccio! :) mi pare di aver gestito e distribuito la
gara al meglio: 38.9-43.6-43.8-44.1 valgono un insperato 2'50.45 che
mi fa ben sperare per il prosieguo della stagione.
alle 19 di sera, dopo più di 11h di piscina, mi toccano i 100ra in
staffetta: non ricordo molto, ero ormai annebbiata dalla stanchezza e
dai vapori del cloro, però finalmente scendo sotto l'1'20 anche se
solo di un decimo (e guai a chi dice che in staffetta si parte
lanciati! io ho la reattività di un bradipo :p)
 
organizzazione e gestione del trofeo sempre ottime: solo un paio di
interruzioni per intoppi credo alle piastre ma nulla di che,
tempistica rispettata, ampio spazio in prechiamata e in tribuna... a
parte l'inevitabile tonnara del riscaldamento direi quindi bene!
 
insomma, esordio di stagione niente male!

 mi fa ben sperare per il prosieguo della stagione.
 
[CUT]
 
:O Anche la citazione su NpI: 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=25059
 
--
logaloga

 logaloga
 
orkavč! che emosssioneee!
grazie, non l'avevo visto ;)
 
 
-- 
 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: amerikani2

Il team ï¿œ molto piï¿œ "accessibile" del previsto, direi che la pressione 
dei fans ï¿œ pari a zero, in pratica ci siamo io e 4 bambinetti delle 
preagonistiche + un fotografo spaesato che non saprebbe riconoscere 
phelps da obama. All'uscita dall'albergo della squadra al completo 
(tranne michelone) c'ero solo io, ho scambiato anche due parole con un 
allenatore che ha assicurato che il ragazzo arriverï¿œ, insomma tutto 
molto low-profile, teste di cuoio non ne ho viste...Un vero peccato la 
chiusura al pubblico dell'allenamento, ma mai dire mai..
Il vero problema ï¿œ avere un album di figurine con foto e didascalia di 
ogni atleta perchï¿œ non mi sembra bello chiedere di farmi la foto  con 
uno che non so neanche chi ï¿œ...
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 Il vero problema ï¿œ avere un album di figurine con foto e didascalia
trovato:
http://www.dartswim.com/USASWeb/DesktopDefault.aspx?TabId=473&Alias=Rainbow&Lang=en
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 uno che non so neanche chi ï¿œ...
aggiornamento:
michael c'ï¿œ :-)))
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

 michael c'è :-)))
wow...
emusssiun..

 emusssiun..
eh si, tutto mi aspettavo dalla vita tranne che di incontrare phelps 
dietro casa... :-D
-- 
www.pietropesaresi.altervista.org

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: in bocca al lupo

faccio una "toccata e fuga" nel ng per fare un grande in bocca al lupo 
per la stagione che sta per cominciare a tutti quelli che leggono (per 
i risultati e per tutto il resto). 
dal canto mio, ho iniziato una nuova avventura in una piscina che 
molti di voi conosceranno (desenzano), con una società dal passato 
glorioso e con progetti abiziosi, a cui spero di contribuire (lavoro 
sempre con i più giovani);  tutto questo dopo un agosto abbastanza 
assurdo di liti e insulti con i miei "ex". mi auguro in futuro di 
trovare dirigenti diversi.
buon lavoro e buon divertimento a tutti!!!

carlo ha scritto:

Grazie carlo, ovviamente contraccambio l'in locca al lupo. Spero che 
questa tua nuova avventura vada al meglio. Ma a questo punto quando 
verremo a gareggiare come master a desenzano non puoi non passare a 
salutarci (impegni permettendo)

 buon lavoro e buon divertimento a tutti!!!
In bocca al lupo e buon lavoro anche a te! Tienici informati.
-- 
Nuoto, non pugnette!

carlo wrote:

In bocca al lupo e buon lavoro.
-- 
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: BORDOVASCA

http://digilander.iol.it/bordovasca2000/


Sembra un sito sul salvamento, per chi era interessato, con qualche link e i
risultati dei campionati italiani

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x Castel

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Quindi?
http://tinyurl.com/yljrwg
-- 
Back in the game!
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ieri...

interessante per gli amanti del genere fatica-multipla...
Vasca da 50metri
300risc
200sl +8x25df
200sl +6x25df
200sl +4x25df
200sl +2x25df
200sl il tutto con 15sec di pausa ai 200 e cinque sec ai 25df
sbocco...
5x100gambe con pinne 10" pausa
5x200sl palette e
bombolotto(1°=piano,2°=50veloci+150piano,3°=100veloci+100piano
4°150veloci+50piano,5°tutto veloce
100sc
con pippo e max alla corsia accanto...
li ho visti a fine allenamento confabulare con il coach (Claudio R.) forse
dopo avermi visto nuotare meditavano il ritiro?:-)
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 100sc
In effetti tutti quei 200 sl son una mazzata, almeno per me! Però io mi 
sarei riposato grazie al delfino :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: pallanuto non agonistica (adulti, a Roma)

Esiste?
Ho praticato pallanuto agonistica tra i 16 ed i 18 anni.
Poi ho praticato saltuariamente per qualche anno...
Sono anni che ci gioco solo al villaggio vacanze.
Adesso sono arrivato a 38 anni e mi piacerebbe tanto giocare senza
troppi impegni agonistici .
Ci sono occasioni di fare una partitella settimanale tra "Vecchi" o
comunque praticare pallanuoto a ROMA?
Qualcuno mi può aiutare?
Saluti
Fabrizio

 comunque praticare pallanuoto a ROMA?
In attesa di un intervento di sollie che magari potrà venirti in aiuto, 
ti segnalo il circuito master di pallanuoto:
http://www.nuotomaster.it/FINPM/index.html
Purtroppo l'home page non viene aggiornata da un paio di anni
-- 
Happiness happens

 Fabrizio
appena fuori Roma (Marino) c'e' una squadretta dove ho giocato e ti assicuro
che sono veramente amatoriali:-)
http://www.blu3000nuoto.it/index.php
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Esiste?
Ho sentito dire che ci sarebbe un gruppo master che farebbe capo a
Roberto Migliori che gioca a pallanuoto nella capitale. Ho sentito che
sarebbero anhe piuttosto forti. Altro non so. Roberto - che conosco di
vista perchè allenava nella mia città - mi pare nuoti nel circuito
master per una società che si chiama Europa, o qualcosa del genere.
Qui a Latina molti miei ex compagni si vedono il martedì sera e giocano
informalmente fra loro. Forse, Fabrizio, potresti farti promotore fra i
tuoi ex compagni e organizzarti in modo simile. Il problema più grosso è
lo spazio acqua.
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buone Vacanze

 Speedo a  Novembre la panza sparira' prometto!
non mi riconoscerai!
sara' esaltante ricostruirsi da capo.....
BUONEVACANZE! a tutti.....alla prossima!
Andrea

 wrote in message 8mjig5$6io$1...@nslave1.tin.it...

Uno che stà con Serenella può anche tenersi la pancetta.
Vai Speed a novembre in corta viaggeremo a 54" e poco...........tu e il mio
pupillo.
speedo alla ricerca della velocità................sarda!!! :-))))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Prima seduta pro O.W.

'giorno a tutti.
Oggi prima seduta d'allenamento per la preparazione alle gare in acqua
libere che avranno inizio il 28 maggio. Un pò "in alto mare" come idee
tecniche e strutturali.
500 risc
4x(100mx+2x50) base 50 (i 50 2 df-sl  2 do-sl  2 ra-sl   2 sl)
4x100 gambe sl a 1'45''
12x25 mx a 30'' 3 per stile progr 1-->3
200 esercizi
6x200 sl a 3' progr 1-->3 da A2 a C1
100 bolle
6x100 a 1'30'' come sopra
100 bolle
6x50 df a 1' come sopra
100 bolle
18x50 braccia (6 a 50'' - 6 a 45'' - 6 a 40'')
200 bolle
tot. 5.700

 tot. 5.700
ma ti alleni da solo in pausa pranzo?
hai spazio a disposizione nel nuoto libero?
complimenti perche' comunque l'allenamento e' interessante
anche se su pause che difficilmente mi farebbero lavorare in C.
sei sui 35 km settimanali tra tutto?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

2'27'' - 2'21'' - 2'13'' / 2'30'' - 2'21'' - 2'14''
da 1'12'' a 60'' nei 100
da 37'' a 29'' alto a df
M'alleno con due amici, due ore due corsie (notevole culo, lo so)
35km questa settimana e poi, visto l'arrivo delle gare in mare, si
sale.
Cià

 delle gare in mare, si sale.
ho 
capito.ma
 sei molto piu' bassocome km rispetto a quando nuotavi da
giovane?
e soprattutto quando ti capita di non avere voglia immaginando i tuoi due
amici di livello inferiore dove trovi gli stimoli?
grazie per le risposte.
ti chiedo per capire quanto dovrei aumentare in km e intensita' per cambiare
marcia in gara.
come hai visto in altro post lavoro meno della meta' di te e talvolta gia'
mi sembra di fare tanto :-)
a presto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao a tutti!!!

 Ciao a tutti!!!   Lary

> Ehilà!!! Io sono Lara e sono nuova del ng.
Ciao Lara, benvenuta anche da parte mia!!!!
Giovanna :-)))

>> Ehilą!!! Io sono Lara e sono nuova del ng.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SALVAMENTO

Nessuno di voi si occupa di salvamento?
Si sà nulla di prossime gare oceaniche, campionati europei a parte?
Ringrazio in anticipo!
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:7kK3b.274865$Ny5.8...@twister2.libero.it...

Cosa sono le gare oceaniche di salvamento?
Ciao
Vasco


gare che si svolgono sulla spiaggia e in mare e che in italia vengono svolte
una volta all'anno in primavera!!
Nelle manifestazioni internazionali sono parte del programma insieme alle
gare in piscina....
ale
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Per colazione?

Sto facendo il conto alla rovescia sul numero di allenamenti che mi
separano dalle gare...
Solo 5! O_O... mmm come sono agitato!
Volevo chiedervi un suggerimento gastronomico... cosa mangiate la
mattina a colazione prima delle gare?
Grazie a Tutti!
Fabio

 Solo 5! O_O... mmm come sono agitato!
A me dai 2 ai 4..
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- near to target
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

On 21 Giu, 15:10, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Io gareggio soltanto nella giornata di Sabato 30 :) 50 SL e 50 RA ^_^

 If a shark stops swimming, it dies. Don't stop swimming, Mr. Mulder.
Avevo intenzione infatti di farla in un modo molto simile!!! O_O
Cioccolata con Panna e Bomba fritta alla crema...
Ma non credo che sia proprio una buona idea! ^_^


anch'io gareggio sabato 50ra+100fa magari ci si vede ;-)
cmq la mattima delle gare mangio le stesse cose che mangio tutte le
altre mattine e cioè un bel pò di biscotti (adoro i Plasmon) con una
tazza di tè.
Sciaooo

On 21 Giu, 15:07, 
marchionni.fa...@gmail.com
 wrote:

io sono a -3 dall'inizio gare..
io differenzio a seconda delle gare..
la base è sempre the e fette biscottate.. a volte con marmellata..
ma se devo fare il1500 un panino col cotto nn me lo leva nessuno!


Ora sono a -4!
Mi alleno questa sera, Lun,Mar e Gio! ^_^
Ieri sera abbiamo fatto un allenamento diverso dal solito.
Tra le altre cose abbiamo eseguito questa serie:
25 metri scatto a stile, immersione e recupero di un peso di 5 kg
Vasca di ritorno veloce Gambe Rana rovesciata con il peso sul petto,
Rilascio peso e 1 Vasca di recupero.
Il tutto ripetuto per 8 volte!
Alla fine avevo le gambe in frantumi!
O_O

 Rilascio peso e 1 Vasca di recupero.
Penso sia legato al nome della tua squadra, di certo non come 
preparazione per gli italiani..


On 22 Giu, 09:52, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Probabilmente si... visto che ci ha allenato un ragazzo che fa le gare
di Salvamento...
E' comunque stato divertente! ^__^
SEcondo me è stato anche un ottimo allenamento per le gambe.

 SEcondo me è stato anche un ottimo allenamento per le gambe.
allora verrete a fare gli ita master di salvamento a Roma???
chi è il tuo allenatore?
magari lo conosco...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fable 06/03/07

Allenamento
200 sl
200 gambe sl senza tavoletta
200 alternato
100 fartlek
8 x 100 mix esecuzione 1'30" partenza 2'05"
100 sciolti
2 x 200 mix esecuzione 3'55" partenza 4 '30"
100 sciolti
8 x 100 mix esecuzione 1'30" partenza 2'05"
100 sciolti
insomma i 16 per 100 misti li ho fatti tutti davanti...un morire..
battiti alle stelle!
se mi do alle bocce? forse devo fare troppa fatica pure li ...le carte 
possono andare??
-- 
50 	sl (25)		  27"50		804,00 Pt
100	sl (50)		1'03"18		803,10 Pt
50 	Fa (25)		  31"63  	767,94 Pt
100	Ra (25)		1'25"70	 	703,38 Pt
50 	Ra (25)		  39"54		700,30 Pt
Punti Super master Virtuali 	       3778,72    Stay Hungry. Stay Foolish.

 100 fartlek
scusa l'ignoranza, cos'è?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 09-10-07

Ieri sera:
400 risc.
300  25 1x stile (no sl) + 50 sl
8x25 40"  ex/gb df
100 sciolto
8x100 1'30"  sl (A2) (~1'20")
8x25 30"  df  (~15")
4x200 3'  sl (A2) (~2'45")
8x25 30"  df (~15")
100 sciolto
6x50 55"  do NB
50 sciolto
8x25 40"  ra
150 sciolto
pensavo peggio, xò si vedrà stasera.....
Sciaooo

 Sciaooo
adesso ci penso e ti dico..
;)

 100 sciolto
Non ci credo, hai fatto un lavoro con cronometro in A2 più lungo di 75
m. Ti stai applicando... ;-)
Byez!
Magno


sarà la vecchiaia..... ;-)
cmq vedo che hai un'ottima memoria... bravo!


e pensa che io gli avevo proprosto 50 e 100..
ed è stato lui a dirmi che si sentiva di fare anche dei 200..
miacooolo..