mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: prima volta qui:consigli per una principiante

Ciao a tutti!! mi chiamo Elsa e da circa un annetto e mezzo ho iniziato a
dedicarmi al nuoto, prima per relax come alternativa all' atletica (ero
velocista), poi un po' più costantemente (anche perchè da 9 mesi sto con un
triathleta...hem hem...).... cosa dite, com'è come allenamento? (2 o 3 volte
la settimana)
in circa 50 minuti:
6 stile, 2 rana, 2 dorso (x riscaldamento)
4x100 misti
10 stile andatura media
2 solo gambe
2 solo braccia x tecnica bracciata a stile
4 stile molto veloci
2 dorso molto veloci
2 rana molto veloci
4x100 misti
10 stile
2 solo gambe
2 solo braccia (vedi sopra)
4 stile veloci
2 corso veloci
2rana veloci
6 stile, 2 rana, 2 dorso (x defaticamento)
...tenete presente che me lo sono fatto da me!!! Può andare o è proprio uno
schifo???
Aspetto consigli!!!
"La cosa più mirabile del mare è che non è mai lo stesso: ti sorprende in
ogni attimo."
Elsa

 triathleta...hem hem...).... cosa dite, com'è come allenamento? (2 o 3
volte
Ma quali sono i tuoi obiettivi? Velocità, perdita peso, resistenza...
In generale mi sembra che fai un po' poco riscaldamento, in particolare i 4
100 misti che partono con 4 vasche a delfino (xchè 100 misti sono 4 delfo/4
do/4 ra/4 sl) che sei ancora semifredda non li vedo benissimo: se non hai
una tecnica più che ineccepibile e i muscoli sono freddi facilmente  il
delfino ti carica di acido lattico e dopo devi rallentare tutto il resto
prima di smaltire.
Per il resto mi sembra ottimo il fatto che ci schiafi dentro tutti gli
stili, bisognerebbe vedere i riposi per capire meglio il lavoro che fai.
Comunque ti consiglio l'ormai classico sit di logaloga che ti fornisce le
indicazioni utili per farti un programma di allenamento su misura:
http://web.tiscali.it/no-redirect-tiscali/logaloga/
O.
P.S. non è che sei quella che due giorni fa si allenava alla cardellino di
milano?


Ehm
Non per distruggere le tue convinzioni, ma i 4x100 misti sono 4x(25 delfo 25
dorso 25 rana 25 stile)
De hoc satis
X Elsa:
Il riscaldamento mi sembra proporzionato al fatto che nuoti solo 50 minuti
Il consiglio sarebbe ovviamente di nuotare x + tempo compatibilmente con la
tua disponibilità di tempo, tanto se hai fatto atletica x anni non dovrebbe
essere un problema.
Il sito di logaloga è un ottimo strumento, ma una cosa importante è qual è
il tuo obiettivo.
Migliorare le tue prestazioni in termini di resistenza/ velocità?
Oppure solo mantenersi in forma?
In quest'ultimo caso l'allenamento potrebbe esser adeguato, ma
un'osservazione è d'obbligo: cerca di variarlo ogni tanto, questo ti
permetterà sia di far un miglior lavoro a livello fisico sia di evitare che
la tua mente si annoi a far sempre le stesse cose.
Ciao e buone nuotate

 ha scritto nel messaggio
news:Ge9ba.1175$7y3....@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:Cz6ba.5321$Fc.1...@tornado.fastwebnet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lerici domenica 18

C'e' qualcuno?
Io e Moni ci siamo solo la domenica per la 2,5.
alm
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 Io e Moni ci siamo solo la domenica per la 2,5.
Ho lasciato scadere il termine per le iscrizioni, probabilmente al
pomeriggio sarò a Sori per miglio e trofiata.
--
logaloga

  sarò a Sori per miglio e trofiata.
Mmmmmmm ho appena finito di cenare e m'hai fatto rivenì fame!!! ;))
-- 
  HariSeldon.
"Ci siamo insediati sull'erba e abbiamo magiato, mentre Sammy Davis 
Junior Junior (il cane, NdR) attentava di leccare le righe gialle dalla 
superstrada. "Se fai un altro scombino" ha detto il Nonno mentre 
masticava una salsiccia, "fermo la macchina e tu scendi a piedi nel 
sedere. Saranno i miei piedi. Sarà il tuo sedere. Questa è una cosa che 
capisci?" (Ogni cosa è illuminata - Jonathan Safran Foer)

 Io e Moni ci siamo solo la domenica per la 2,5.
Buona nuotata e fatevi onore come al solito!!
Ciauz.
-- 
  HariSeldon.
- A volte la notte me ne sto sveglio nel letto e mi chiedo: "Dove ho 
sbagliato?". Poi una voce mi dice: "Ti ci vorrà più di una notte per 
questo". (Charlie Brown)

 Ciauz.
Ueila, tutto ok?
Il ginocchio?
Ciauz 

 Il ginocchio?
Il riposo totale sta funzionando, il dolorino è praticamente estinto. 
Devo iniziare a fare gli esercizi di prevenzione per la condropatia 
(rinforzare i quadricipiti) e tra circa una settimana rientro in vasca. 
Se tutto procederà come spero a fine mese potrò ricominciare a 
corricchiare :)
-- 
  HariSeldon.
"Alla corte, figliolo, l'arte più necessaria. Non è di parlar bene, ma 
di saper tacere." (Voltaire)


io ci sono.
vi saluto volentieri

 pomeriggio sarò a Sori per miglio e trofiata.
Fanculo ... se sono non fossi stato fermo per due settimane (maledetta
bronchite) e non avessi perso tutto l'allenamento ci avrei fatto un bel
pensiero pure io.
L'anno scorso che ero "abbastanza" allenato sono arrivato penultimo a
distanza di 20 minuti dai primi. Adesso sso messo peggio :/
-- 
Michele

 ha scritto nel messaggio 
news:89ok9i...@mid.individual.net...

Ma sei tesserato?
Perche' e' solo per i Master....
Ciao
alm 

 alm
Il miglio di Sori anche per amatori... Dai Miché, du' trofie te 'e
lasciamo...
--
logaloga

 Dai Miché, du' trofie te 'e lasciamo...
Beh: io l'anno scorso me ne andai senza manco averle assaggiate. Da buon
niubbo, avevo fretta, ed ho rinunciato.
Se quest'anno ripeto (ma sarà difficile) ci resto fino alla fine delel
trofie ;)
-- 
Michele
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Mistero

Andate su 
www.google.it
 e in particolare negli strumenti per le lingue:
http://www.google.it/language_tools?hl=it
Nel campo traduci inserite: tuck
Premete invio
Non paghi del risultato, provate a copiare il testo tradotto e lanciare
una ricerca su google con quel testo..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 una ricerca su google con quel testo..
tu mi preoccupi
-- 
Nuoto e me ne frego!

 tu mi preoccupi
L'ha scoperto un mio amico per caso..la cosa è alquanto curiosa..e
vogliamo vedere quanto ci mette la cosa a tornarci indietro via
mail..quindi se volete diffondere.. :-)


 tu mi preoccupi
Ehm, mi son dimenticato che va inserito la traduzione inglese italiano,
non italiano inglese..forse per questo che ti preoccupavo?


 mail..quindi se volete diffondere.. :-)
ma non ci penso nemmeno!


 non italiano inglese..forse per questo che ti preoccupavo?
no no, si era capito benissimo :-)


 no no, si era capito benissimo :-)
Ma quella parola non esiste in italiano!!!


 Ma quella parola non esiste in italiano!!!
Guarda che quel link di google mette di default inglese/italiano


iRick ha scritto:





Vabbč, resta il fatto che la parola non esiste, la locuzione non ha senso
ma č disseminata in varie pagine nel web da parte di chi l'ha tradotta
usando lo stesso traduttore..


 usando lo stesso traduttore..
io ho guardato solo la prima che salta fuori e ripeto, mi preoccupi :-)








Ok, ma dopo per esempio compare un sito sui cani, vocabolari, negozi
tessili..


 tessili..
non ho avuto il coraggio di andare oltre...



...però *Forme 1300 del seno di nuotata della radura di mastectomy di
Saville SeaShell* ha il suo fascino... :-)
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 broziosauro
adesso basta pero' gliene hai data troppa di quella nuova!!!
non e' abituato a certe' novita'!!!! :-D
--
f.
the cure - a forest

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domandona sugli Italiani

Appurato il luogo, ho questo problema, probabilmente dovro' andare via 
giovedi' o al limite venerdi', il programma e' sempre lo stesso?
Quidi si inizia da 800 e1500 a scendere?
Grazie.
alm 


a meno che non accada il miracolo..
il programma è sempre il medesimo negli ultimi anni..
con i pro.. (non per me) e i contro (quelli si.. tutti miei!)


dal sito di 
nuotomaster.it
:
Campionati Italiani : Qualcuno l`ha già saputo dagli alberghi: si
faranno a Riccione dal 23 al 28 giugno. Preceduti dal CI Sincro e
seguiti dai tuffi.Ma per il programma gare c`è ancora tempo.
:-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: PESARO

RIAPRE LA PISCINA OLIMPIONICA FINALMENTE
per ora solo quella da 50
poi a gennaio vasca da 50 - 25 - vaschetta per bimbi e vasca per i sub
per ora 10 ingressi 70000 buono!!!
venitemi a trovare se passate da ste parti nel 2002 italiani assicurati

 ha scritto nel messaggio
news:W2kJ5.10393$3K3.3...@news.infostrada.it...


 wrote in message
8t4stp$st0$1...@nslave2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:TxHJ5.24130$3K3.5...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finalmente l'eterno secondo ce l'ha fatta. Complimenti Rosolino.

Per chi non lo sapesse oggi Massimiliano Rosolino si è aggiudicato la
medaglia d'oro nella 400SL con un tempo di 3.42.00.
Era ora.
Purtroppo grande assente Brembilla che non è riuscito a qualificarsi per la
finale.

 wrote in message
82rk93$ibn$1...@nslave2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ma sul nuoto mai?

http://www.giava.com/sputott/
magari qualcuno potrebbe mettere giů un "Smoccola con Scarica" :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
ahahah... forse č meglio "Smadonna e Impreca con Scarica"!! :-D
-- 
Come un cieco ad un'orgia mi facevo strada palpando

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Elsapedia per nuoto libero - Consigli ad un Principiante! Aiutatemi per favore!!

 Ciao e grazie a chiunque mi darà qualche dritta!
sarebbe bello che ti rispondesse la diretta 'autrice' dell'Elsapedia, vale a
dire la stessa Elsa che però sembra sparita dal NG
che fine ha fatto Elsa?

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 
Ciao, anche io la utilizzo ogni tanto: l'unica cosa che ti dico è  di 
non preoccuparti se ti pare di essere fuori dai tempi indicati, io ho 
notato che con l'allenamento frequente noi meno professionisti abbiamo 
miglioramenti molto visibili anche fra un allenamento e l'altro!!
Cecilia


Ciao,
Ti ringrazio.
Anch'io mi sono fatto un'idea di questo tipo.
Effettivamente ieri ho fatto i 2'30'' in 3'00'' e i 60'' in 75''.
Per il resto tutto ok, ma non mela prendo per i tempi... in fondo
nuoto da poco magari col tempo migliorerò... l'importante per chi non
lo fa per agonismo è divertirsi!

 lascerò le mie impressioni.
Sto ancora aspettando.. :-)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Poi mi sembra abbia gareggiato ancora a Nibionno.Ma non ne sono sicuro.
C'era anche a Legnano.
Direi che sta bene


 non preoccuparti se ti pare di essere fuori dai tempi indicati
Già, sono solo indicativi e da rapportare alle proprie capacità!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gruß gött!

per qualche giorno non scrivero' sul NG, visto che domenica dovrei tornare
in Italia e fermarmi un paio di giorni...per cui se avete domande tecniche,
tipo il colore dei capelli di ludmilla, o la forma del fondoschiena di
ingrid, fareste bene a non esitare e chiedere subito ;-)
cosi' perdero' qualche posizione in classifica...meglio cosi', mi spaventa
il tempo che passo sul NG ultimamente! ;-)
-- 
beorn
-----------------------------------
Mulder: "Scully, did you ever have one of those days you wish you could
rewind and start all over again from the beginning?"
Scully: "Yes, frequently. But I mean, who's to say that if you did rewind
it and start over again that it wouldn't end up exactly the same way?"
(from "Monday", The X-Files, season 6)

 il tempo che passo sul NG ultimamente! ;-)
di che colore sono i capelli di Ludmilla? Ed il fondoschiena di Ingrid 
che forma ha?
-- 
Nuoto e me ne frego!


lo sapevo che avrei scatenato un dibattito, e sapevo pure chi sarebbe stato
il primo ad intervenire...;-)
beh...lo lascio alla tua immaginazione...vediamo che t'immagini?

 spaventa il tempo che passo sul NG ultimamente! ;-)
Meno male che c'è qualche buona notizia ogni tanto!
:-)
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 
beh, capelli di Ludmilla voto x biondo.
Fondoschiena di Ingrid diciamo... tondo? (solo xchè fa' rima) .. :-D


 :-)
e' sempre un piacere "discutere" con te ;-)
vorra' dire che mi prendero' presto un iBook come quello di iRick, e mo'
vediamo :-)

 Fondoschiena di Ingrid diciamo... tondo? (solo xchè fa' rima) .. :-D
sui capelli...non ci siamo mica tanto...
ingrid non e' una ranista, ma credo in gioventu' si sia comunque applicata a
sufficienza ;-)


rossi?
cavolo, se è di Bolzano non sarà mica mora!! :-P


 vediamo :-)
Ach! Fiero alleaten!


 sufficienza ;-)
Vuoi dire che non si applica più? Poverina! :-)


 Vuoi dire che non si applica più? Poverina! :-)
no, credo si applichi tutt'ora ;-)


chi ti dice che sia originaria di li'?
siamo superficiali assai, oggi...

 
io superficiale? ma va la'... è solo che le seriali di Linux mi hanno 
rotto le balle e non ho + voglia di fare una ceppa. :-/


 wrote:

bene, bene, sai che spreco altrimenti! :-)


 il tempo che passo sul NG ultimamente! ;-)
tutte cose molto interessanti!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 siamo superficiali assai, oggi...
uhhhhhhhh quanto gliela fai sudare......
ciao
Maurizio

 uhhhhhhhh quanto gliela fai sudare......
vabbe', pensaci tu...io devo andare ad allenarmi, tra poco!

 bene, bene, sai che spreco altrimenti! :-)
Ahò!! Me la fate vedè 'sta Ingrid?????
Sollie curioso
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Post Fantasma

Ciao ragazzi!
Oggi ho notato una cosa, ci sono alcuni post che OE non mi scarica. Andando 
sul NG da 
groups.google.com
 ho trovato una risposta di Luca ad un mio post e 
una di Castel che non mi figurano su OE. E' un problema di OE? Oppure del 
server delle news? Succede a qcun'altro?
Ciao! 

 ha scritto nel messaggio 
news:CbOOd.869854$35.33...@news4.tin.it...

a proposito.... scusate se non ho risposto di conseguenza a qcuno. Ciao! 

Fede77 ha scritto:

MAh, in questi giorni alcuni miei post non son comparsi, ho controllato 
su libero..ma non so se se li è mangiati TB o il server di tin

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:CnOOd.524196$b5.24...@news3.tin.it...

Mi sembra di capire che non li hai trovati neanche da libero. Il mio 
problema è un po' diverso, i messaggi sul NG ci sono perchè li trovo 
andandoci da google ma OE non me li scarica (uso 
news.tin.it
). 

 MAh, in questi giorni alcuni miei post non son comparsi,
o sono puntualmente arrivati doppi.....

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:CnOOd.524196$b5.24...@news3.tin.it...

ho telefonato a un bravo esorcista.....

 Ciao!
merlinO

 vedi, forse potrebbe essere questo il problema...
Mmh, non credo

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:Ex0Pd.526408$b5.24...@news3.tin.it...

neanche io, se fosse una questione di limite numerico allora non me ne 
scaricherebbe più...
Grazie lo stesso.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Respiratore frontale [particella di sodio]

C'ï¿œ ancora qualcuno?
l' oggetto ï¿œ questo
http://www.swimmershop.it/SNORKEL-Boccaglio-tubo-respiratore-frontale_viewprod_189.html#
 
ï¿œ tanto che ho x la testa di provarlo...
L' idea sarebbe di provare ad usarlo a fine allenamento quando ormai 
stanco comincio a fare cazzate di vario genere.
Immagino levata di scudi, xï¿œ io x mia esperienza ho notato che separare 
i vari gesti potendo concentrarsi solo su uno di questi migliora molto 
la velocitï¿œ e la qualitï¿œ dell' acquisizione dello schema motorio.
 
grazie ciao

Sembrerebbe buono anche se un pï¿œ caruccio, ci vorrebbe il giudizio 
di qualcuno che l'ha provato.
 
Mezzomancino

 qualcuno che l'ha provato.
 
eccolo.
l'ho provato solo 2 volte e a fine lavoro. Al momento ho parecchie 
difficoltï¿œ, devi forzarti x non girarti a respirare e quel che ï¿œ peggio 
per me non riesco a non fare entrare un pï¿œ d' acqua nel naso cosa che 
nell' acqua di mare non ha nessuna controidicazione, mentre col cloro mi 
si scatena un sacco di problemi.
Cmq insisto ovviamente, sopratutto per migliorare assetto e gambata, 
forse dovrei provare a farci un giro anche da fresco.
 
Oh mi son comprato anche il Poolmate Pro: che figata! Sopratutto vedere 
le velocitï¿œ 
n.ro
 di bracciate che permette di capire quale ï¿œ il modo + 
redditizzio.
 
ciao!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: thorpe sui metodi di selezione per i giochi

chissa' perche' lui sostiene le mie idee :-)
copio/incollo da 
gazzetta.it
Thorpe: "Olimpionici di diritto ai Giochi"
"Il Cio dovrebbe prendere in considerazione la possibilità"
MELBOURNE - I campioni olimpici in carica di qualsiasi disciplina dovrebbero
essere ammessi di diritto all'edizione successiva dei Giochi. Lo sostiene il
fuoriclasse del nuoto australiano Ian Thorpe, ancora scottato dalla
scivolata in acqua che gli è costata i 400 s.l. nei Trials nazionali e
quindi anche la possibilità di disputare questa prova (che ha vinto alle
Olimpiadi di Sydney) ad Atene 2004. "Il Cio dovrebbe prendere seriamente in
esame questa possibilità - ha detto Thorpe in un'intervista radiofonica -,
ovviamente se i campioni in carica hanno continuato a fare sport ad alto
livello nei quattro anni fra un'Olimpiade e l'altra". Thorpe ha anche
ricordato che una cosa del genere già succede nell'atletica, per quanto
riguarda i Mondiali: i campioni in carica sono ammessi di diritto
all'edizione seguente. Sulla possibilità che possa disputare i 400 s.l. ad
Atene in caso di un'eventuale rinuncia di chi si è qualificato al posto suo,
cioè Craig Stevens, Thorpe ha detto di essere "sicuro al
99% che Craig non rinuncerà. E in ogni caso se lo costringessero a farlo, io
non prenderei mai il suo posto. Deve essere una sua scelta, autonoma e
spontanea".

mi sembra poi di aver letto che, *da regolamento*, se Stevens 
rinunciasse dovrebbe subentrare il terzo qualificato, comunque *NON* Thorpe.
-- 
Nuoto e me ne frego!

[CUT]
tra l'altro Craig Stevens e' arrivato secondo dietro Hackett nei 1500,
quindi una gara sicura ad Atene ce l'ha.
mo' son curioso di vedere che succedera'...

beorn wrote:

mah, l'escamotage lo trovano... cmq che sia un meccanismo stupido 
secondo me è un dato di fatto.


 
[CUT]
Forse perche` gli brucia il phyb... :-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 25 mt 15.44

oggi abbiamo cominciato a fare un po' di lavoro sulla velocità, mi ha preso
due volte i 25 mt. a stile con partenza da bordo vasca: prima 16.93 e poi
15.44 probabilmente migliorabili.
Boh, non so che pensare.
O.

 O.
Intendevo dire: voi che tempi fate sui 25 da bordo vasca? Siete agonisti,
master o cazzeggiatori anziani (tipo me).
Ciao,
O.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


boh, l'anno scorso da bordo vasca senza il tuffo facevo
13,02 (maledetti due centesimi!!!!!!!)
quest'anno ci alleniamo in modo un po' piu' serio, ma non abbiamo ancora
preso i tempi
l i q u i d > >
cazzeggiatore M25
(piu' cazzeggiatore che M)

 13,02 (maledetti due centesimi!!!!!!!)
azz. che lippa.
O.

 ha scritto nel messaggio
news:ar2vni$ee2tr$1...@ID-50771.news.dfncis.de...

..
mah mica tanto....
per uno strano paradosso del nuoto poi,
l'anno scorso, pur facendo in 13 sec. i 25 metri,
non riuscivo mai a scendere sotto i 29-28,8 nei 50....
boh... vai a capire...
comunque conosco un sacco di gente della mia eta' che sui 50 fa 26 sec.!!
per me e' ancora un'altro pianeta. speriamo di migliorare qst'anno....
buone vasche,


 15.44 probabilmente migliorabili.
posso sapere con quante bracciate?
io faccio c.a. 20" con 18 bracciate, non ho ancora provato ad andare piu' forte
ciao
Cristiano

 posso sapere con quante bracciate?
Non le ho mai contate, però quando tiro sicuramente la frequenza aumenta
parechhio..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: niente S.Marino per me

Avevo promesso a Castel una risposta sulla gara di S.Marino.
Ebbene, ci ho rinunciato.
Problemi familiari un po' intricati che non vi sto a spiegare. Avrei dovuto
venire due giorni con mia moglie e mio figlio ma è subentrato un impegno
imprevisto che ha bloccato mia moglie e costringe me ad essere a casa
domenica mattina.
Siccome anche sabato preferisco essere a Bologna, ho deciso di rinunciare.
Quindi la prossima gara (per me) è quella di Bologna organizzata dal mio
gruppo per il 28 marzo.
Penso che nuoterò i 100 SL e poi sono indeciso fra i 100 delfino e i 200
misti.
Ciao
Vasco

fiftynine>

"Vasco" <va...@nuovonuoto.it.invalid> ha scritto nel messaggio
news:0fq%b.26255$gk.10...@news3.tin.it...

Ciao Vasco,
devo dire che mi spiace proprio di non poterti rivedere, purtroppo le
occasioni di incrociarsi sono poche, ma capisco che gli impegni sono
impegni.
Suppongo che l'idea di venire solo domenica pomeriggio sia da escludere.
Poi sarebbe stato simpatico magari sfidarsi anche in una gara, avrebbe dato
un po' di pepe in + alla cosa.
La prossima gara che farò dalle tue parti è piacenza, per caso è nel tuo
programma?
X la tua prossima gara, non ho visto il programma, ma se è in corta io farei
i 100 delfino, in lunga i 200 misti..poi ovviamente vedi tu.
Ciao, Castel

 Ciao, Castel
Sono in corta. Se riuscissi a prepararli un po' i 100 delfino in corta non
li faccio da tanto tempo. Purtroppo l'impianto in cui nuoto di solito starà
chiuso due settimane per ristrutturazione proprio in marzo e non so cosa
riuscirò a fare.
Mal che vada coltiverò ancora un po' la disciplina del riposo che, come
dicevamo ieri, non va mai trascurata. :-)
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [APNEA] Pinne GARA 3000 LD

Ciao a tutti, so di essere un filo OT ma neanche troppo visto che qui si e'
discusso parecchio di apnea e che non esiste altro ng dedicato.
C'e' qualcuno che ha provato le pinne in oggetto e mi sa dire se c'e' molta
differenza con le GARA 3000 standard ?
Dalle pinne tradizionali alle 3000 std. e' un passo eccessivo?
Grazie per le eventuali risposte, altrimenti buone nuotate a tutti.
--
Satured

 wrote:

Secondo me le 3000 LD non sono più impegnative delle 3000, anzi sono
certamente più morbide e la pala è lunga uguale. Sicuramente sono più
impegnative le 2000 HF che, pur avendo la pala più corta sono
decisamente più dure. Io tendo a preferire le pinne un po' più morbide
che permettono un movimento più fluido e meno contratto.
Dipende anche dall'uso che ne devi fare e dal livello tecnico/atletico,
ma diciamo che le LD sono piuttosto versatili ed io personalmente le ho
consigliata a diversi miei allievi.
-- 
The only easy day was yesterday

 Dipende anche dall'uso che ne devi fare e dal livello tecnico/atletico,
Pratico apnea turistica da 30 anni, solitamente nuoto d'inverno ma
quest'anno ho dovuto interrompere da gennaio;
scendo a 15-16mt con  ancora una bella scorta d'aria ma immergendomi da solo
(lo so non dovrei ma non resisto...) non mi fido a scendere di piu'.
Quest'anno vorrei provarci ammesso di trovare qualcuno che mi segua, e nel
caso vorrei avere una pinna piu' performante.
La 3000 std la trovo a poco (68 euro) ma riusciro' a sfruttarla?
La 3000 LD non meno di 80, non ho potuto toccarla quindi non so la
differenza e non vorrei diventasse troppo morbida dovendola usare in acque
calde (Lampedusa)
--
Satured

 calde (Lampedusa)
C'è chi uscendo in mare anche d'inverno preferisce pale molto morbide in
modo che la bassa temperatura non le irrigidisca troppo, stiamo però
parlando di adriatico a 6°C o tirreno a 13°C. Le temperature che trovi
d'estate nel mediterraneo (fino a 30° in superficie e 14° sotto i 30
metri) a mio avviso non sono sufficenti ad ammorbidire troppo la pala,
nenche nel caso di pinne morbide come le LD.
Per riassumere: visto l'uso non trovo che le differenze siano
particolarmente apprezzabili. Direi, risparmia i 12 eurozzi e piuttosto
compraci una bella cintura alla marsigliese.


 ha scritto nel messaggio
news:dco3o6$pm9$1...@news.ngi.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: PRIMO TEST - FONDO

Ieri primo test sul fondo:
600 risc (100 sl + 100 mx)
6x100 mx a 1'35''
4x100 gb a 1'45''
4x100 pull attivazione a 1'30'' ipossia 3-4-5-6
Test 4km --> 48'17''
200 do/ra defatico
12x25 df a 30'' tencica
100 bolle
24x50 da A2 a B1 braccia a 45''
100 bolle
Tot. 7900

Maori ha scritto:

mamma mia...complimenti...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 Test 4km --> 48'17''
che dire? io 4 km in fila  non li ho mai fatti in vita mia
e quindi non posso che farti tanto  di  cappello.
1'12 di  media mi sembra una bella media :-)
vuol dire che sei gia' in forma ?ciao
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FAQ] FAQ nr. 2: Filmati

FAQ: vorrei vedere dei filmati per migliorare la mia tecnica a delfino (a
rana, a stile, a dorso). Dove posso trovarli?
Premesso che quando manca la tecnicqa di base è difficle correggere i propri
errori solo guardando un filmato, ecco alcuni siti dai quali scaricare
filmati di nuotatori famosi e non nei quattro stili, incluse virate e
partenze. I link sono funzionanti al momento in cui viene redatta questa FAQ
(12 settembre 2003)
http://www.swim.ee/videos/index.html
http://wellness.lattc.cc.ca.us/real/strokes.html
http://www.svl.ch/
http://buehlerbluemarlins.net/videos/barcelona2003/barcelona.html
O.

 > ciao dove sono nel sito svizzero i filmati?
Hai ragione è un errore.
O.

 Maurizio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mobilità piedi-caviglie

Ho letto che un buon nuotatore di solito è in grado disteso supino di
toccare terra con gli alluci..
Io a malapena arrivo a 16 cm da terra. Esistono esercizi x migliorare un
pochino la situazione? Hanno qualche effetto solo in giovane età? a 30 anni
è troppo tardi per lavorarci? Sono aspetti di importanza marginale o
incidono parecchio nell'efficienza della gambata stile?

 anche le pinne se usate bene.
Puoi approfondire questo punto?
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 distensione della caviglia.
Grazie! Probabilmente le usero' questo pomeriggio, faro' attenzione.


 mancanono un paio di centimetri.
Anch'io ci devo lavorare ancora un po.. Mi mancano solo.. 16 cm :D..
Cmq con il corso di apnea sto pinneggiando. Dopo l'allenamento di nuoto
pinneggiato in superficie della sett scorsa il collo del piede implora
pietà.
-- 
www.caccolestellari.com

 Grazie! Probabilmente le usero' questo pomeriggio, faro' attenzione.
Fatto! E c'è da lavorare. Soprattutto visto che oggi ho visto mi fermo a 8-9 
cm.... ;-) 

 cm.... ;-) 
Cavolo, io a 15..post lattato..
Ovviamente mantenendo il polpaccio a terra..
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 Ovviamente mantenendo il polpaccio a terra..
Ovviamente.
Però 15... mi fai venire il dubbio di aver preso male la misura. Ricontrollo 
prima di andare a dormire ;-) 

 prima di andare a dormire ;-) 
Conta che magari sono un po' rigido dopo quell'allenamento..


 Conta che magari sono un po' rigido dopo quell'allenamento..
Ricontrollato, non erano 8-9 ma 9-10. Col sinistro scendo piu' che col
destro (di poco).



A mio modesto parere l'elasticità articolare e muscolare ricopre nel
nuoto, diversamente da altri sport, un ruolo molto importante.
Anche se c'è da dire che con "l'avvento" delle gare da 50 mt le masse
muscolari hanno preso il sopravvento; infatti, a parte qualche raro
caso, si può notare (o nuotare) la differente struttura fisica di un
velocista puro rispetto a quella di uno che preferisce gare dai 200 mt
in su.
Io, oltre ai 3 allenamenti settimanali in acqua, mi diverto ha fare 2
sere di esercizi a corpo libero (addominali, dorsali, flessioni,
tricipite, ecc..) seguiti da un buon quarto d'ora di streccing (si
scrive cosi?) per migliorare o mantenere l'elasticità.
Ciao
--
Cloro

 in palestra per farli pinneggiare bene
Allievi di 2° di cosa? Corso nuoto? istruttori nuoto? apnea? Ghe
organizzazione?
Che es fai fare in palestra? Che tipo di forsa cerchi di potenziare?
Ciao
-- 
www.caccolestellari.com

> Che tipo di forZa cerchi di potenziare?
-- 
www.caccolestellari.com

 pochino la situazione?
Domanda: fare come la pubblicità del cynar può aiutare o fa male alle 
ginocchia?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho trovato qualche video

http://wellness.lattc.cc.ca.us/real/strokes.html


http://wellness.lattc.cc.ca.us/real/strokes.html
max non trova il sito
è sicuro che l'indirizzo è giusto??
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 wrote in message
PHLa8.56665$om6.1...@news1.tin.it...
| 
http://wellness.lattc.cc.ca.us/real/strokes.html
|
|

 Non so voi, ma a me non convincevano tanto...
Non convincono neanche me, e poi l'inquadratura č molto distante, oltre che
laterale. Tu hai dei filmati ben fatti vero? Perchč non li metti su qualche
server free, cosě ce li possiamo tirar giů tutti?
Frog.

 ha scritto nel messaggio
| news:a4ik8h$qt7$1...@serv1.albacom.net...
| > Ho provato ad andare alla pagina; i filmati (in ram) si vedono, ma non è
| > possibile scaricarli? Sono solo riuscita a visualizzarli con il
| RealPlayer.
|
| Devi cliccare sul link con il pulsante destro del mouse e poi scegliere
| *salva oggetto con nome*
|
| F.
|
| > Non so voi, ma a me non convincevano tanto...
|
| Non convincono neanche me, e poi l'inquadratura è molto distante, oltre
che
| laterale. Tu hai dei filmati ben fatti vero? Perchè non li metti su
qualche
| server free, così ce li possiamo tirar giù tutti?
|
| Frog.
|
|
|

 Chi li sente poi quelli a cui li ho già venduti?!!?
Boh, a questo punto mi sembra sufficiente che tu li passi a Ste, se ho ben
capito vuole dedicare una sezione di 
nuoto.it
 ai filmati.
Ciao,
F.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]..scioltezza..

quando si dice scioltezza ...
.. cakkiarola ... guardate l'ultimo con la maglia arancione come si muove
...
http://www.kollaboration.org/movie/kolla2001.wmv
gli hanno disconnesso tutte le ossa ..
l > >

 ...
incredibile!!! mi piacerebbe avere un quarto della sua mobilità!!
ciao,
Major
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ipod per nuotare

Sto cercando la custodia e le cuffie per nuotare con il mio ipod.
Sapete indicarmi un link per l'acquisto?
Grazie


http://www.elettro-shock.com/h2o-audio?gclid=CPihkIfYsaUCFc0_4wodMllRag
-- 


Perchè non usare un IPAD per nuotare...
@Alex

 Grazie
Perch� non usare un IPAD per nuotare...
-
Perche' non usare un IPOD e NON nuotare?
alm 

 
Che prezzi !!
Grazie
Buona serata

 Perchè non usare un IPAD per nuotare...
MA LOL!x)))
Bellino! A mo di tavoletta: mentre fai gambe rana ti guardi un video su 
iutub, scarichi la posta, cerchi nuove amicizie su feisbuc... 
:**))))))))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
"Computer: cretino ad alta velocità in dotazione, spesso, a cretini 
molto lenti." (Stefano Benni)

 Perche' non usare un IPOD e NON nuotare?
Perchï¿œ cosï¿œ Ale c'ï¿œ il serio rischio di godersi al 100% o la nuotata o 
la musica ;)))
-- 
  HariSeldon.
"Di solito non sono un uomo religioso, ma se tu sei lassï¿œ, salvami, 
Superman!" (Homer Simpson)

 musica ;)))
'azz hai ragione.
ale 

   HariSeldon.
Vedo spesso dei frequentatori di piscina con un riproduttore MP3
attaccato all'elastico degli occhiali...
Ora il lettore è molto piccolo, ma chi lo usa ha spesso occhialini con
un'elastico da maschera Sub alto 2cm ...
Detto questo un IPOD è decisamente grosso per essere posizionato in
cuffia e tenuto con l'elastico degli occhialetti... quindi mi chiedo
dove se lo vorrebbe mettere...?
A questo punto IPAD almeno effettivamente avrebbe anche un senso
estetico...
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Non erano le cartilagini

Oggi dopo, 4 mesi, di rotture di scatole e passando anche per deficiente,
secondo il mio istruttore, perchè dicevo che mi facevano male le ginocchia,
ho soperto che invece ho rotto i menischi. Se fosse stato per il mio dot.
,che non voleva farmi fare la risonanza, non avrei neanch'ora scoperto
niente. E questo solo perchè la risonanza magnetica a loro costa un sacco di
soldi!

 wrote in message
8i8eja$o76$1...@serv1.albacom.net...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Un preservativo in piscina

ieri ho trovato un preservativo a bordo piscina?
Ma come ci č finito la' dentro? E se fosse stato pieno? 

 E se fosse stato pieno?
confermerebbe quanto appena detto

 è sempre un piacere vedere che lo spirito non si perde.
ciao michelone! come stai?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 
E chi primo tra Para e Cloro? Domanda inutile vero?...da un <24 nei 50 
che vuoi aspettarti...vabbč...
Facci un pň piů di cronaca perň dai!
A che stile t'han cacciato fuori? Rana vero?
-
-Ciuchino-

 con loro due, era un libro già scritto
vuoi dire che sei riuscito a fare 4 x 50 = duecentometri tutti in un
giorno?
ma allora ti stai allenando! ;)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 ho passato sl, ra, do... ma a fa, con loro due, era un libro già scritto
Complimentissimi! Specie per aver resistito pure a rana..
La farfalla poi...hai ragione, non c'avevo pensato!
L'ultima cosa se la sono giocata loro due? Stile?
-
-Ciuchino-

 ma allora ti stai allenando! ;)
ommammmmmmmmaaaammmmmmmmmmmmma
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 Tu piuttosto?
sei entrato nell'olimpo.
le daro' del lei d'ora in poi nel caso dovessi incrociarla a bordo 
vasca.
comunque nuoto e mi alleno con risultati alterni ma tengo duro ^__-
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 le daro' del lei d'ora in poi nel caso dovessi incrociarla a bordo vasca.
Io gli davo già del Lei...penso passerò al "Voi" ora... ;-)
-
-Ciuchino-


never take anything for granted.. :=)))))))

 never take anything for granted.. :=)))))))
Ti gą razon!!! Perņ sinceri complimenti Para! Un peccato non aver visto 
in diretta la gara! Ma youtube rattoppa sempre tali mancanze!
-
-Ciuchino-

 never take anything for granted.. :=)))))))
too bad Chuck Norris gets granted anyway, anyhow, anytime!! :-)))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Slitta? *** 02-03 Aprile  1° Tr. New Green Hill a Roma ***

Sentito in giro ... chi sa?

 Sentito in giro ... chi sa?
non ne so nulla, ma visto che anche la locandina su nuotomaster continua a
latitare, mi sa che le informazioni da te ascoltate, possano avere un fondo
di veritą!
Buona giornata!
Luca
PS: in quale impianto si dovrebbe nuotare?
Sollie dice ancora il Foro, ma il Green Hill non ha anche un suo impianto???

Su quellidheilnuoto si parla proprio dell'indisponbilità del Foro e
dello stadio del nuoto ...
Il Green Hill ha anche un impianto  ... dove si fecero le prove
speciali ...   vedremo ...
Se slitta e non va in sovrapposizione con altre gare (Termoli o
Viareggio) non è nenache un male .... che per il 2 aprile la pastiera
certamente non è stata smaltita ...

 Sentito in giro ... chi sa?
Non ne so nulla, ma l'incertezza riguardante questa manifestazione è uno dei 
motivi per cui abbiamo deciso di non fare questa trasferta...
Sarà per la prox, ciao! 

pare  fine maggio ... in una vasca inedita ...  50 metri scoperta
all'EUR ... (piscina delle rose)

 all'EUR ... (piscina delle rose)
Bah, è più vicino a casa, ma ... ad aprile che si fa? Neanche una
garetta? Tocca emigrare fuori regione!
-- 
Sollie

 garetta? Tocca emigrare fuori regione!
... ci si riconcilia con le mogliettine! ;-P
Buona giornata!
Luca


 che fu vasca olimpica!
ottima scelta,il cento alle Rose,non potevo chiedere di piu'!
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ... ci si riconcilia con le mogliettine! ;-P
Io però qualche ideuzza per aprile ... ce l'avrei! :)
-- 
Sollie

> Io però qualche ideuzza per aprile ... ce l'avrei! :)
...umhhhhhhh ...
Buona serata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nazionali UISP

Ufficiale saranno a RAVENNA. ecco il programma:
Venerdì 12 giugno 2009, vasca mt. 50
mattina
100 dorso, 100 stile libero
Venerdì 12 giugno 2009, vasca mt. 50
pomeriggio
400 stile libero, 200 misti maschi, Mistaffetta 4x50 (2femmine + 2maschi)
Sabato 13 giugno 2009, vasca mt. 50
mattina
200 misti femmine, 50 dorso, 100 rana, 50 farfalla maschi
Sabato 13 giugno 2009, vasca mt. 50
pomeriggio
50 farfalla femmine, 100 farfalla maschi, 50 rana, staffetta 4x50 stile 
libero
Domenica 14 giugno 2009, vasca mt. 50
mattina
100 farfalla femmine, 50 stile libero, staffetta 4x50 mista
io, se riesco ad organizzare il gruppo ci sarò il sabato a fare un 100 rana 
e 50 delfo. Voglio starmene tranquillo....
chi ci sarà? 

 chi ci sarà? 
Sorry, ho solo al tessera FIN. Cmq ti anticipo un in bocca al lupo 
Giovà, poi replicherò un paio di giorni prima ;)
Buona preparazione.
-- 
    HariSeldon
"Due rette parallele non s'incontrano mai, e se s'incontrano, non si
salutano." (Corrado Guzzanti)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Buona preparazione.
ti ringrazio. Se faccio ste gare non mi preparo nemmeno. faccio finire la 
stagione tra 2 domeniche coi 200 rana. se invece mi prende la voglia di 
torturarmi tento i 100 delfo in vasca lunga (stavolta li faccio Castel ;-). 
Ma devo vedere dopo Bastia come sto di testa soprattutto......:-)
Riccione coi Fin mi sa che salto, posso solo la domenica e farmi Romea e 
Adriatica in quel giorno per fare un 50 stile e finire 
trecentocinquantacazzarolimmortaccituesimo non so se ne ho voglia.... 

 chi ci sarà?
presente gare da decidere
50ra a parte.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


pure io

 Riccione coi Fin mi sa che salto
Peccato, gli italiani fin a Riccione sono il top
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Peccato, gli italiani fin a Riccione sono il top
eh lo posso immaginare...dovrei trovare qualcosa il sabato...
o licenziarmi da me stesso il venerdi per riassumermi il sabato! :-) 

 eh lo posso immaginare...dovrei trovare qualcosa il sabato...
Anche perchè quest'anno c'è pure un nuovo TOP(LOL)SWIMMER from Rome, 
micaca***!!! :)))))))))))))
-- 
    HariSeldon
"A parità di fattori la spiegazione più semplice tende ad essere quella
esatta" (Guglielmo da Occam)
http://haris3ldon.wordpress.com

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crono 4 lancette

...domanda delle 100 pistole!!!
Dove posso comprare un cronometro con le 4 lancette colorate che solitamente
c'č nelle piscine???
In quela in cui mi alleno non c'č e chiederne l'acquisto č impensabile.
Esistono anche dei modelli un pň piů piccoli, magari da mettere al bordo
della vasca???
Per favore non proponetemi di costruirne...
Grazie Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 della vasca???
Puoi andare sui siti dei produttori tipo 
www.speedo.com
 
www.okeo.it
www.dianasport.com
 (mi sembra) ecc ecc

 Esistono anche dei modelli un pò più piccoli, magari da mettere al bordo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: regolamenti federali

C'è un sito da cui si possono scaricare? ho cercato in lungo e in largo ma
ho trovato solo  quelli sulla misura delle piscine...grazie

 ha scritto nel messaggio
news:uIXw8.74454$SR5.1...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:3cc47...@news.dada.it...


 ha scritto nel messaggio
news:Ryax8.81516$m41.2...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: orologio da polso conta-vasche

Avete qualche marca, modello, da consigliarmi?
Andrea

 Andrea
Io uso questo da un paio di mesi e per ora sta funzionando bene.
http://www.swimmershop.it/PoolMate-contavasche-contabracciate-cronometro-da-polso_viewprod_764.html
ciao
Oliviero 

 Oliviero
Ciao,
ho letto qualche recensione su quel modello, ne parlano bene.
Ci dovrebbe essere un problema con il calendario: tutti i mesi sono
considerati aventi 31 giorni, confermi?
L'hai acquistato online?

 L'hai acquistato online?
Per ora penso si trovi solo online, inizialmente sono in UK adesso c'è 
anche il distributore italiano ufficiale (SwimmerShop).
A breve dovrebbe uscire anche la versione superiore, con la possibilità 
di scaricare dati su PC. Se fosse possibile caricare anche i programmi 
di allenamento sarebbe il massimo.

 allenamento) e non ha più il problema delle date.
Ho già il modello modificato quindi, non sapevo del problema della data.
L'ho preso on-line.
ciao
Oliviero

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finswimming

ora il mio sito è finalmente completo
visitatelo !!!!!!!!!!!!
http://www.geocities.com/finswimmerit
thanks il Webmaster
Alex

 ha scritto nel messaggio
news:KZC56.9791$FF1.6...@twister1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:5DF56.255037$hk4.12...@news.infostrada.it...


 ha scritto nel messaggio
news:88I56.11219$jT6.4...@twister2.tin.it...


Vorrei darti qualche consiglio a livello di "webmaster", visto che qualche
sitarello l' ho fatto anch' io, che poi è una parola grossa. A livello
tecnico lo sfondo bianco e basta da un po' fastidio, a parte i link mancanti
e le inutili scritte di copyright (chi vuoi che ci creda? e poi senza offesa
cosa dovrebbero rubare). Aggiungi il contarore. Almeno queste cose in prima
battuta. A livello di contenuti non ho capito qual è lo scopo del sito. E'
il sito della tua squadra? Ti vuoi proporre comepunto di riferimento x il
nuoto in generale? Cosa ci fanno tutte quelle cose che non centrano niente?
Spero di esserti stato d' aiuto, comunque considerando anche l' età non c' è
male, almeno perchè il sito è pulito e non pieno di cose inutili. Ciao
Alga ha scritto nel messaggio ...


 ha scritto nel messaggio
news:KZC56.9791$FF1.6...@twister1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lettore MP3 subacqueo

Qualcuno ne usa? Vorrei quasi comprarmene uno per gli allenamenti in 
solitaria... ;-) 

 solitaria... ;-)
discorso affrontato varie volte..
se usi google per leggere fai una ricerca con "mp3" così puoi vedere i
diversi post che parlano di questo argomento
;)

Io l'ho visto usare.
Non dubito che il tempo ti passi prima, ma sono dell'idea influisca 
negativamente sull'aumento delle tue capacità di concentrazione. E io credo 
la capacità di concetrazione sia anche un fine, non solo uno strumento, di 
qualunque discipilina sportiva.
Ciao, MadLuke. 


quoto PazzoLuca!
ciaoP

Mai sentito 'sto nome ma immagino sia russo o comunque di un paese 
comunista; puoi giurare che quello che ascoltasse fosse davvero musica 
(diversa dall'inno nazionale) e non la registrazione di qualche discorso 
patriottico di un funzionario di partito che lo spronava a battersi per la 
madre patria contro lo sporco nemico capitalista?
Sto scherzando (anche se non completamente), ad ogni modo se sto tale 
Salnikov è rimasto l'unico ad adottarlo e in questo millennio nessuno dei 
grandi ha adottato questa abitudine, direi che è perfettamente trascurabile.
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Possiamo lasciare la politica fuori dal ng? Sto scherzando (anche se non
completamente) (cit.)
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

, *MadLuke* ha scritto:

Bah se uno nuota alla così detta "cazzo di budda" non lo vedo così dannoso.
Vuoi mettere farei un 3000 ascoltano i Pink Floyd? Shiiiine on you crazyyy
diamondddddddd


 Qualcuno ne usa?
io no, mi piace "ascoltare" il rumore della mia fatica ;)


questa me la segno sul diario
:D

 io no, mi piace "ascoltare" il rumore della mia fatica ;)
Se un giorno capiterà di nuotare insieme, potrai anche ascoltare il 
detonare della mia di fatica :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 Mai sentito 'sto nome
Salnikov č stato un grandissimo della storia dei 1500, prima della 
rivoluzione australiana in questa gara.
Per qualche riferimento, vedi 
http://en.wikipedia.org/wiki/Vladimir_Salnikov
 (da notare come il suo 
palmares olimpico sia stato limitato dal boicottaggio olimpico dell'84).
Tra l'altro la sua storia č affascinante non solo dal punto di vista 
natatorio ma anche umano


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [7km.] metà strada

Oggi sono arrivato a metà strada dei miei 7 km.
2x1000 MX:
        - 250 SL
        - 250 DO
        - 250 RA
        - 250 DE alternando 1 solo braccio e completo
1000 SL
100 MX SG
100 MX SB
50 DE rovesciato SG
5x50 SL+DO con 25 SL a palla e 25 DO rilassati
TOT 3.500 mt
O: 

 ha scritto nel messaggio 
news:Qtwee.3420$%I2...@tornado.fastwebnet.it...

Complimenti
Un bell'allenamento.
Dai che sei a metà strada
-- 
-MORPHELIO- 

 Dai che sei a metà strada
Per ora sto aumentando gradualmente le percorrenze badabdo a riprendere un 
po' acquaticità e di resistenza, senza forzare perchè comunque mancano 
ancora 3 mesi e mezzo. Spero per agosto di essere arrivato ai 7 km e ai 6 in 
meno di due ore.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FAQ] Offerta spazio

Volevo offrirmi di pubblicare le faq sul mio sito... Direi di mantenere 
l'attuale sistema di raccolta, poi, man mano che simone le ha messe 
insieme me le passa e io pubblicherei... Non riuscirei a fare altrimenti 
se mi sobbarcassi anche il lavoro *organizzativo* pero` sono disponibile 
a renderle disponibili in rete... cosi` se dovessimo indirizzzare 
qualcuno.... possiamo mandarlo tranquillamente li`...
Che ne dite?

logaloga ha scritto:

per me non ci sono problemi, stasera penso di spedirti la prox versione
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Che ne dite?
Buona idea.
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sappiatelo

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=11785
-- 
In fact, YOU WILL NOT BE SAVED.

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=11785
Lo sapevo da un po', č nella mia stessa squadra... ;-) 

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=11785
apperò.....
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 20/06/07

vasca lunga
300 sl
3x100 mi a 2' risc
4x50: 25 df 25 sl
4x50: 25 gb ps max 25 ra
4x50 sl: 25 gb 25 compl nuotato bene
50 100 50 sl max base 2' (32.2 1.08.5 31.8)
100 sciolto
50 100 50 sl max base 2' (32.4 1.10.0 33.0) ... perse le gambe ...
morta
2x (5x100 sl 1'30)

 50 100 50 sl max base 2' (32.2 1.08.5 31.8)
Nonmi è chiaro come puoi aver fatto l'ultimo più veloce del primo dopo 
un 100 max..
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 60%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

On 21 Giu, 14:26, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

onestamente non lo so, normalmente il primo faccio fatica a ingranare.
L'ultimo poi do tutto quello che ho e anche di più...
Considera poi che dopo i 100 mi sono riposata parecchio..
Staremo a vedere poi se nei 200 a chianciano riuscirò a fare un buon
ritorno

 ritorno
Te lo auguro..se sopravvivo ai 2 delfo, ti faccio il tifo
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Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- near to target



thanks...
sopravviverai, sopravviverai... al limite ti ripescano col
retino :))))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: differenze master e supermaster

Ciao a tutti!
Nuoto da ottobre e questo è per me uno sport completamente nuovo,
prima facevo tutt'altro!Mi piace parecchio, provo molta soddisfazione
ad allenarmi, sono riuscita a raggiungere buoni risultati in
pochissimo tempo e adesso vorrei provare a gareggiare, così per
aggiungere quel quid in più alle mie ore in acqua!So che superati i 25
anni si parla di master e supermaster ma non ho ben capito se sono due
categorie distinte o se una comprende l'altra oppure... che
confusione...
...mi date una mano a capire meglio?!!!
grazie in anticipo a tutti

 confusione...
http://xoomer.alice.it/fantamaster/FAQ_ISN.html#MASTER
Master č la categoria del tesseramento, supermaster č il nome del 
circuito (e della relativa classifica) alla quale si gareggia
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 circuito (e della relativa classifica) alla quale si gareggia
direi.. cristallino..
:D


grazie per il link, è stato molto utile :-)))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Info Cambio di orario di Faenza

mi è stato appena comunicato che a Faenza il Riscaldamento è posticipato 
alle ore 13,30 per cui le gare avranno inizio alle ore 14,15.
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Il mondo senza Dio sarebbe una favola raccontata da un'idiota in un 
accesso di furore.
                             (Atto 5, Scena 5)
              [WILLIAM SHAKESPEARE (1608 circa), "Macbeth"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 alle ore 13,30 per cui le gare avranno inizio alle ore 14,15.
Grazie per l'info!
-- 
DELTA: Didn't Even Leaves The Airport