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Titolo: Schede nel nuoto

Ma esistono?
Sono simili a quelle della palestra?
Di quanti tipi ce ne sono?Le fanno a tutti...?
Insomma nn ne avevo mai sentito parlare!Ditemi quello che ne sapete
Grazie
Ciao


Non so a cosa tu ti riferisca esattamente ma immagino ne abbia sentito
parlare in qualche discussione. In tal caso parlando di scheda si intende
semplicemente il programma di allenamento di quel giorno che, per comodità,
uno si può portare dietro già scritto ed assume quindi la forma di una
scheda.
Castel che, come tutti sanno, ha un'ottima memoria, preferisce invece
memorizzarlo senza scriverlo (ammesso che se lo prepari lui, perchè in
genere credo nuoti con il suo gruppo master, come del resto faccio anch'io).
La tua domanda però si riferisce ad altro: cioè se esistono schemi di
allenamento in qualche modo standardizzati da seguire in una data
successione per allenarsi od ottenere risultati specifici, sulla falsariga
di quanto credo esista in palestra (dico credo perchè personalmente non ci
vado mai, ma ne ho sentito parlare).
In tal caso la risposta è: sì e no.
E' una vecchia questione: ricordo che mi fu chiesto di preparare delle
schede di allenamento per i livelli più avanzati dei corsi e per il nuoto
libero già una ventina d'anni fa. Ebbero un successo limitato come è
naturale che fosse.
Al mondo si può fare tutto, anche compilare schede di questo tipo e molti
l'hanno fatto.
Che poi siano davvero utili se adoperate in maniera apodittica senza i
necessari adattamenti personali non ci credo moltissimo.
E' chiaro che se uno è del tutto a digiuno di metodologia di allenamento e
non ha alcun punto di riferimento (istruttori, allenatori, compagni di
squadra o di allenamento più esperti) è sempre meglio di nulla.
Però per un lavoro davvero proficuo andrebbero personalizzate.
Se vuoi vedere qualche esempio già dando un'occhiata alle FAQ trovi
parecchie cose. Fra gli altri il sito di logaloga dove, oltre a schemi di
allenamento, trovi anche alcuni principi di metodologia.
Secondo me, se sei costretto ad allenarti da solo, è a quest'ultima che devi
soprattutto prendere come riferimento. Capire cioè quali sono gli obiettivi
dell'allenamento e i metodi migliori per perseguirli.
Se poi però ci sono problemi didattici o di tecnica la questione diventa
ancora più complessa e irrisolvibile senza l'intervento di qualche addetto
ai lavori (leggasi istruttore di nuoto).
Temo di averti complicato la vita con queste mie spiegazioni ma è inutile
farsi illusioni: non esiste un programma standard valido per tutti che ti
permetta di ottenere un risultato nel nuoto partendo da una certa
situazione. Tutt'alpiù puoi trovare qualche schema di riferimento che però
devi adattare alle tue personali esigenze.
Ciao
Vasco

> Ciao
Dopo averti risposto ho riletto la tua domanda e mi sono accorto di non
averti risposto del tutto. Tu infatti chiedevi di quanti tipi ce ne sono e
se le fanno a tutti. Anzitutto manca il soggetto ed è questo il nocciolo
della questione: chi le fa queste schede?
Nulla vieta che rivolgendoti a un bravo istruttore o ancor meglio a un
allenatore che ti conosca e sappia da che punto parti questo ti prepari un
programma di allenamenti da svolgere per un certo tempo verificando poi i
risultati ottenuti prima di proporti un ulteriore schema di lavoro. Se ti
rivolgi a un professionista questo ti chiederà giustamente un pagamento per
questo lavoro che, se fatto bene, non è di poco impegno. Altrimenti puoi
trovare qualche appassionato che te le prepara per amicizia. Se è competente
va bene lo stesso però è un lavoro che richiede tempo, soprattutto se cerchi
davvero di personalizzarlo senza utilizzare schemi standard. Ancora se fai
parte di un gruppo e non hai modo di allenarti sempre con gli altri in
genere qualcuno disposto a prepararti un programma da fare da solo lo trovi.
Se conosci bene l'inglese esiste un sito master (mi pare americano) che dopo
averti chiesto alcuni dati di partenza e quali gare vuoi preparare ti
prepara delle schede di allenamento. Non mi ricordo però più l'indirizzo (mi
pare se ne fosse parlato qualche tempo fa: scommetto che Castel te lo trova
subito).
Ciao
Vasco

Grazie x la tua esaurientissima risposta!
Sai com'è, interfacciandosi con un nuovo mondo si tende sempre a riproporre
del mondo a cui siamo abituati(nel mio caso,la palestra, dove le schede sono
di casa) e poi ho letto quell'altro mesg dove si parlava di schede e
quindi...
Cmq credo di aver capito un bel po di cose grazie a te su quest'argomento.
Il sito delle FAQ e di Logaloga a cui fai riferimento,qual'è?Nn riesco a
trovarlo dentro il ng
Grazie
Ciao

 genere credo nuoti con il suo gruppo master, come del resto faccio
anch'io).
Ma fino a due anni fa facevo nuoto libero, e spesso preparavo io la tabella
(grazie alla frequentazione del NG, sapevo + io di come si prepara una
tabella che i miei amici istruttori che nuotavano con me.
Comunque concordo con quel che dice Vasco, per un allenamento completo la
cosa migliore è quella di variare lo schema dall'allenamento con frequenza,
anche per combattere l'effetto noia.
Il tutto pur rispettando alcune norme generali e avendo ben chiaro lo scopo
dell'allenamento

 subito).
Ricordando che era stato segnalato da Sollie, in fretta ho rintracciato il
sito grazie a google: 
www.swimmingcommunity.com

 trovarlo dentro il ng
Le FAQ le trovi su 
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster
 in fondo al menu.
Il sito di loga : 
http://web.tiscali.it/logaloga
Ciao