Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Creatina.....Doping o no?

leggo in questi giorni della Creatina che viene indicata o discriminata 
come se fosse un doping...
Beh io la usavo quando giocavo a Calcio beh diciamo fino a tre/quattro 
anni fa...
in cicli di un mese si un mese no, per la durata della stagione...
non con questo vi voglio esortare ad usarla ma:
tratto da[ 
http://www.vivailfitness.it/creati.htm
 ]
Cominciamo da: che cos'è la creatina?
La creatina, che spesso si trova legata ad un gruppo fosforico 
(creatinfosfato), è una sostanza che ricopre un ruolo fondamentale nella 
contrazione muscolare essendo indispensabile per il ciclo energetico ADP 
- ATP. La necessità di utilizzare grandi quantità di ATP per unità di 
tempo giustifica il ricorso all'integrazione di creatina monoidrato 
(N.B. la legge ne permette l'assunzione di 3 grammi al giorno) che 
nell'organismo verrà convertita in creatinfosfato, che non è 
assimilabile per via orale.
Il creatinfosfato carica l'ADP (adenosindifosfato) cedendogli il gruppo 
fosfato e trasformandolo in ATP.
L'ATP, nel fornire energia perde un gruppo di fosfato ritrasformandosi 
in ADP che potrà essere di nuovo caricato per effetto del creatinfosfato.
La creatina è comunque presente in piccole quantità nella carne, ma 
l'integrazione (nei dosaggi previsti dalla legge) è consigliabile in 
tutte le specialità sportive in cui necessità un elevato turn over dell'ATP.
L'assunzione di creatina monoidrato comporta:
-aumento del contenuto totale di creatina nel muscolo;
-aumento della quantità di ATP utilizzabile;
-aumento della potenza anaerobica alattacida;
-aumento della capacità tampone con miglioramento della capacità di 
neutralizzare l'acido lattico (prestazioni lattacide ed aerobiche ad 
elevata intensità);
-aumento della risintesi di creatinfosfato nel muscolo.
ma soprattutto non figura tra le sostanze dopanti...e se se ne assume 
troppa beh....abbiate un bagno vicino....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 come se fosse un doping...
Usata da tantissimi nei master. Tra i piů forti sono pochi quelli che
non ne fanno uso.
Per quanto mi riguarda non la uso.
Doping si/no?
Che importanza ha?
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 
ne ha per me...sono stato dopato....fin da bambino!


 troppa beh....abbiate un bagno vicino....
Se si eccede sicuramente fa male, come molte altre sostanze (sono pochi
i casi in cui se si esagera non succede nulla). Da quel che so l'effetto
dopante e' piu' mentale che fisico (quando si comincia ci si abitua e
diventa piu' difficile fare senza).
Comunque una bella bistecca al sangue... (e anche qui non si puo'
eccedere!! sob!)

 | Fable |
ciao
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


 sono asmatico uso Clenil compositum spray da anni nella lista dei farmaci
vietati!!!
Sono dopato x forza!!!
La creatina ancora non č tra i farmaci o integratori vietati.
Maurizio

 non ne fanno uso.
domanda: perchè un atleta master, che presuppongo dotato di buona salute,
dovrebbe mai assumere creatina o quant'altro?
quanto si allena costui?
è un dottore che lo segue o chiede in giro (oppure fa tutto da se)?
quali obiettivi ha?
quanti soldi guadagna col nuoto?
eccetra eccetra
sulla discussione doping o no: voto per il no, anche se ammetto che ci
possono stare discussioni  più o meno "filosofiche", e che l' abuso (ma
proprio abuso abuso) delle sostanze permesse è più che diffuso tra i
nuotatori.

 quanti soldi guadagna col nuoto?
Diciamo nulla!

 troppa beh....abbiate un bagno vicino....
Mah, avevo già letto articoli sull'argomento, ma non capisco ancora perchè
la si debba prendere, a meno che si faccia MOLTO allenamento.
Se no, come dice andrea, bistecca, suppongo sia anche + piacevole..

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:CfzRb.207678$_P.71...@news4.tin.it...

Credo che sia inutile fare tante supposizioni, ogni persona ragiona in
maniera diversa ed ha una concezione dello sport diversa.
Mettiamoci nei panni di coloro che grazie al buon Dio hanno una particolare
dote per il calcio, magari vengono da una famiglia poco agiata (come ce ne
sono tante in Italia e sempre di più grazie al Signore dei tranelli e la
compagnia dell'Euro) quando gli viene offerto un contratto per una grande
squadra e si trova a giocare in serie A magari lasciando il lavoro o lo
studio a quel punto investe e punta tutto sul calcio e quando o il medico o
l'allenatore o i compagni di squadra gli diranno che per vedere ulteriori
miglioramenti è costretto all'assunzione di alcune sostanze io sfido
ognu'uno di voi almeno a farci un pensierino.... compresa la seguente
equazione:
+ bravo = + soldi + donne + fama + nazionale
perchè signori il calcio ormai è stato ridotto a ciò.... che tristezza però.

 nuotatori.
Qui la palla è nelle mani di istruttori, preparatori ed allenatori, sono
loro che devono per primi essere consapevoli del problema ed educare di
conseguenza gli allievi/atleti.


 
Ti riferisci a qualcuno in particolare?
-- 
Logaloga


si è vero, ma nn basta. diciamo che un atleta è molto influenzato in questo
senso dal suo coach ma nn solo, ci sono altre influenze, positive e
negative..
bye
carlo

 Ti riferisci a qualcuno in particolare?
si a lui.....ha fatto la miglior Prestazione a Ravenna....100 euri.....
(naturalmente scherzo Rick!)


 negative..
Certamente, famiglia, contesto sociale, media eccetera influiscono, ma
di solito è l'allenatore il punto di riferimento dal quale molte cose
vengono prese come oro colato.


 Ti riferisci a qualcuno in particolare?
No, assolutamente, in ogni risposta che ho dato si possono identificare
vari personaggi e certamente non tutti bombati.


 (naturalmente scherzo Rick!)
Sbagliato! ;-) Ho vinto il trofeo per la migliore prestazione a DS, una
bella coppa di ceramica, i 100 euro sono andati alla migliore
prestazione assoluta di non mi ricordo chi.
Comunque, dovessi mai vincere uno di quei premi, il tutto andrebbe in
beneficenza.


 Rick
Per te e la tua fidanzata? :-)
-- 
Logaloga

 
Meglio non andare oltre...
-- 
Logaloga

 Rick
Ma su scherzo!!!


 Ma su scherzo!!!
Mica me la sono presa.


 Rick
sarà meglio......


 perchè signori il calcio ormai è stato ridotto a ciò.... che tristezza
però.
Mah..