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Titolo: [EXTREME] Esercizio gambe delfo

Ieri mi č stato proposto questo esercizio:
In verticale, mani fuori dall'acqua allungate in alto, sostentarsi facendo
la gambata a delfino.
Ovviamente son andato a fondo (ecchč, siamo al circo?)
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Nuoto, non prugnette! ;-P
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devo buttarmi giù qualcosa da fare per sto delfo, sono veramente un cane 
morto in quello stile... sono accetti, anzi, ben vengano consigli di 
ogni genere (anche volgari!), anche se so già che dovrò rassegnarmi ad 
un'interminabile fila di vasche solo gambe, solo braccia, braccia 
alternate e via discorrendo... =(
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Nuoto e me ne frego!

Drogo Sackville-Baggins, ramo marcio della Contea ha scritto:
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Invece ti darò un consiglio che non t'aspetti: continua a lavorare sullo
stile finchè non ne sarai soddisfatto, poi incomincia con qualche lavoro
sul delfino


 
ach, mi hai fregaten!! intendi continuare a lavorare sul crawl? ma di 
quello sono già abbastanza soddisfatto...


 la gambata a delfino.
Con le mani tieni una tavoletta con sopra un bicchiere pieno d'acqua e
cerca di non versarla... quando ci riesci prova con una mano sola...
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Nuoto, non pugnette!

iRick wrote:

... mentre con l'altra picchi l'orso che ti balla di fianco col sombrero 
in testa e la scimmietta che suona male l'organino...


Drogo Sackville-Baggins, ramo marcio della Contea ha scritto:
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Ma se non sbaglio non hai ancora fatto il test sulla velocità..
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 cerca di non versarla... quando ci riesci prova con una mano sola...
Beh, fuori dall'acqua ci riesco benissimo!


 
te lo dico io... a fare i 4 x 50 SL non perdevo colpi, mentre sui 200 MX 
ieri prendevo una vasca dal + lento!! il delfino mi stronca... =((


 wrote:

Ach! Maledetten, hai scoperten anche questa presa per il kulen :-)
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Nuoto, non pugnette!

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
Che bello, invece io m'involo con i 200 mx..e molti fan stile invece che
delfino..
Comunque quand'è che ti fai un 50 a canna?
Ma stai nuotando con la squadra?


 Ovviamente son andato a fondo (ecchč, siamo al circo?)
non ti sei impegnato abbastanza!
Insisti.
V.

 Insisti.
E' appena tornato dal collegiale e l'ha visto proporre.
Ha detto che gli agonisti ce la facevano..



...in fondo in fondo in piscina se ne vedono di tutti i colori (almeno dalle
mie parti), pero' questo esercizio e' davvero nuovo.
Domani ci provero'...non garantisco niente, ma ti faro' sapere dopo quanti
"nano-secondi" sono affondata!!
Martina

 "nano-secondi" sono affondata!!
Bene, io forse se rimanevo fermo rimanevo a galla di +..invito anche gli 
altri a provare..

 
il 50 a canna non lo e sě, sto nuotando con la squadra.


 ha scritto nel messaggio
news:c5mhvs$ggq$1...@lacerta.tiscalinet.it...

dalle tue parti???


Io ho un problemino tecnico: nella vasca dove nuoto se mi metto in piedi
tocco!
Non credo che affonderei :-) ma forse non č questo lo spirito
dell'esercizio.
V.

 il 50 a canna non lo e sě, sto nuotando con la squadra.
Criptico anche tu..
Comunque chiedilo se te lo fanno fare giusto per valutare i progressi.
Com'č nuotare con la squadra?

 dell'esercizio.
No, direi di no..ma la prima volta che ti capita un po' d'acqua magari 
provaci x curiosità

 Com'č nuotare con la squadra?
era da intendere come: "il 50 a canna non so quando lo faccio" :-)
nuotare con la squadra non č male, ma mercoledě scorso con le corsie 
piuttosto strette e la piscina senza i bordi anti-onde sembrava di stare 
in mezzo ad una tempesta.. =8-O


 
beh ma si ha il grosso vantaggio di non dover superare le signore di 60 
anni che nuotano con la tavoletta....
-- 
"Sei pelato? no,Sto nuotando così forte
che mi si consumano i capelli per l'attrito
con l'acqua".

 altri a provare..
Fatto!!
Per prima cosa mi sono guardata intorno e ho aspettato che le persone vicino
a me si allontanassero!!   ;)
La prima volta ho fatto una prova tecnica, per capire come dovevo fare , la
seconda ho contato sei secondi (1001-1002-1003...) spingendo abbastanza
forte... dopo sono affondata.
Ho fatto altri tentativi, senza pensare al tempo, ma non ho ottunuto grandi
risultati, non mi "trovo" molto bene con questo esercizio. Non riuscivo a
spingere bene l'acqua con i piede, grande lo sforzo con la schiena ma  il
movimento e' comunque meno morbido rispetto a quello nella sua normale
posizione.
Dopo ho fatto qualche metro gambe delfino sub con  braccia lungo i fianchi e
la differenza e' stata notevole. Stavo pensando che forse andrebbe provato
in una pozza (si chiama cosi'??)per i tuffi o in un fondale marino, insomma
dove l'acqua e' piu' profonda...ma avrebbe lo stesso scopo??
Martina

 Ha detto che gli agonisti ce la facevano..
Anch'io l'ho visto fare a Rosolino, Brembilla ed altri in collegiale qui a
Catania. A loro riusciva piuttosto bene... :-)

 la differenza e' stata notevole.
Io preferisco farlo con le braccia in avanti