Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Noooooooo !!!!!!!!!!!!!! (addio Minuto e dintorni)

Cari ragazzi , ciao.
scrivo per cercare di "espellere" un po' della mia rabbia con questa
sorta di sfogo. Chi meglio di voi, appassionati di nuoto come me, può
capirmi meglio?
Un po' di tempo fa, vi avevo scritto su come poter migliorare i tempi
sui 100 sl. Se ricordate i miei tempi oscillavano dall' 1'01" a l
1'03".Sono un M30.
Ebbene, dopo un avvio di stagione davvero "larvale", vuoi tra
influenza, stanchezza cronica e chissà cosa altro non sono riuscito a
combinare niente di buono a parte una serie di mediocri  di 1'03".
Mi sono arrivati poi i consigli di allenamento del mitico iRick, ormai
da me personalmente considerato come una persona-nuotatore veramente
in gamba.
Li ho messi in pratica (cioe' fare lavori di velocità emulando così il
passo gara)affiancandoli ai normali allenamenti con il gruppo.
Finalmente, da un paio di settimane la mia condizione è andata in
crescendo, fino (credo)al suo picco in questa settimana, ideale per i
100 sl di Lecco !
Mercoledi, nell' allenamento di velocità, a fine seduta e dopo un 200
sciolto, ho provato un 100 sl frazionato ai 25 con pausa 5". Ho chiuso
il lavoro in 1'14"00. Credo che in tempo gara un bel 60" (magari anche
alto, non voglio illudermi troppo) ci sarebbe stato dentro bene.
Invece no, venerdi, a lavoro, per fare le scale "di fretta" nell'
andare in garage a prendere l' auto ,per accompagnare un cliente che
mi aspettava impaziente sul passo carraio, ho messo male un piede e
sono caduto.
Li per li un dolore bastardo e una serie di bestemmie ne hanno fatto
da padrona.
Il tempo di arrivate all' aeroporto per accompaganre il tipo ( e il
pensiero fisso alla gara di Lecco) e il piede inizia a gridare
vendetta.
Acquisto in farmacia un tubetto di Voltaren, l' ho spalmo senza
lesinare e con una fasciatura alla "Rambo dei poveri" chiudo il tutto
tra la curiosità del via-vai dei passeggeri che mi vedevano trafficare
con la benda.
Abbandono il posto di lavoro e vado al pronto soccorso.
Appena tolta la garza si vede un enorme "gnocca"(non ho trovato un 
altro termine ;-) ) blu sul alto del piede. Lastre. Frattura composta
del V metatarso e ingessato dal ginocchio in giu'. 25gg di prognosi.
Penso sia sufficente a indicarvi il mio stato soprattutto mentale.
Niente piscina, niente lavoro , niente bici, niente corsa. Niente di
niente.
Scusate se mi sono sfogato con voi, ma con qualcuno avavo bisogno di
aprirmi.
Ciao a tutti
Davide

 Davide
Che dirti per alleviare la tua frustrazione?
Capisco benissimo come ti senti. Un paio d'anni fa ho compromesso la
stagione in occasione dei tre appuntamenti più importanti inanellando prima
un'otite (scoppiata il giorno prima della gara), poi un episodio febbrile di
tipo influenzale (sempre il giorno prima di un'altra gara importante) e
infine una lombalgia acuta in concomitanza con i campionati italiani.
Ricordo poi ancora come un incubo, anche se ormai sono passati più di 25
anni, un'estate in cui facevo il bagnino in piscina e mi è scoppiata
un'otite per cui con 40° non potevo entrare in acqua.
Se vogliamo vedere gli aspetti positivi considera che la frattura che hai
subito non è delle peggiori e dovresti cavartela, per quanto riguarda il
nuoto, con il periodo di gesso o poco più, anche se all'inizio la
riabilitazione sarà graduale (l'acqua è comunque molto indicata).
In verità, anche se sono poco usati perchè molto costosi, esistono dei
metodi di immobilizzazione alternativi al gesso che permettono di andare in
acqua con una frattura in atto. Si tratta di materiali plastici rimovibili.
Qui a Bologna so dove potrei indirizzarti, dove abiti tu però non saprei. In
ogni caso occorre la prescrizione di un ortopedico e loro li conoscono
meglio di me. Se si tratta comunque solo di 25 giorni valuta tu se ne vale
la pena. L'avevo suggerito anche al mio amico Fabio Bettazzoni quando si è
fratturato pure lui un piede l'autunno scorso ma alla fine i tempi necessari
l'hanno fatto desistere. Sarebbe utile che già al Pronto Soccorso lo
proponessero come alternativa, al limite pagando la differenza dei costi,
soprattutto a quelle persone capaci di autocontrollarsi e desiderose di
evitare lunghi periodi di gesso tradizionale.
Visto che dovrai giocoforza accantonare la pratica per un po', proviamo a
coinvolgere Rick sui metodi di allenamento così puoi fare progetti per la
ripresa.
Se non ho capito male (mi rivolgo a Rick), in un precedente post in cui
parlavi dei metodi di allenamento per i 100, dicevi che stavi preparando uno
schema di allenamento per i 50, o qualcosa del genere.
Non ho più letto niente sull'argomento. Stai ancora elaborando il tema o
l'hai accantonato? Mi piacerebbe sentire come ti prepari per i 50, anche
perchè vedo che i risultati ti danno senz'altro ragione.
Ciao
Vasco

...

In bocca la lupo per una pronta guarigione.
Non ti demoralizzare troppo e al limite per non tenere troppo le
braccia ferme fai degli esercizi con gli elastici.Potresti
approfittare di questo tempo
per fare un pochino di potenziamento della parte superiore magari in
vista dei Campionati Italiani.
Luca

Ciao Davide, coragio e tieni duro, anche per me il gesso era stato
insopportabile ma dopo vedrai che scoprirai che il nuoto è ancora + bello di
quanto credi ora.
Prendila così, usar le stampelle è un buon allenamento, è molto + faticoso
di quel che si possa pensare! Io nonostante la spalla fuoriuso vorrei già
nuotare domani, ma mi sa che è meglio aspettar giovedì per far riassorbire
l'infiammazione!
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:36f14ce1.03032...@posting.google.com...



oggi ero a lecco infatti e non ti ho visto ma mi sembravi tra gli iscritti.
anche tu infortunato?
p.s.
mi unisco alla richiesta di davide per avere qualche altra indicazione da
irick:
vorrei agguantarlo in classifica supermaster ma mi mancano se non erro una
50ina di punti e il tempo stringe;-)))
soprattutto mi piacerebbe entrare nei 10,ma la concorrenza non e' agguerrita
,di piu'!!!

X fortuna nulla di grave, ma siccome non è la prima volta che quella spalla
da problemi voglio andarci piano..
Come è andata a lecco?
Sigh, io lotto x stare nella prima metà delle classifica supermaster..


Io ho avuto la medesima frattura a settembre, non credo che serva un
fisioterapista, anche perchè è composta. Anzi, quando mi son tolto il gesso
il dottore non mi ha quasi neanche visitato perchè la considerava una cosa
tranquilla, ho fatto un altro paio di settimane di stampelle e poi in acqua
senza problemi (eccetto il tuffo)
Ciao



guarda comunque quanti ne metti dietro,e come riesci a mettere dietro te
stesso man mano che riesci a 
batterti.io
 ho bisogno di far lavorare il
fisico anche per motivi medici e li la soddisfazione battere sia pure
temporaneamente gli acciacchi e' impagabile!!
forza;-)))

 Ciao
io ho avuto un problema alla caviglia.. e ti posso assicurare che mi ha dato
parecchio fastidio 8-\\\\\\\
ed ancora adesso.. a mesi di distanza quando forzo un po' si fa sentire!!
.. in ogni caso.. non sono da sottovalutare i piedi nel nuoto!!..
ciao :-)


 volta in vita mia in gara ufficiale.
caspita.. complimenti!!
quanti anni hai ?
e che tempi facevi prima ??
ciao,
l i q u i d > >
ps. adesso ti aspetta il muro dei 55'' ..!!!!!

 ,di piu'!!!
Hai fatto anche tu i suoi lavori di velocità? A me calzavano a
pennello ! Sembravano fatti apposta per me !
58"39 ! Cavolo come ti invidio ! Posso capirti benissimo in termini
della soddisfazione personale! Io ho sempre detto che il giorno che
abbatterò il fatidico muro, pagherò da bere a tutta la piscina; e ora,
aggiungerei anche a tutto il news group !
Ma eri iscritto con 1'01"? Allora se fossi stato bene saremmo stati in
batteria insieme?Se cosi fosse Azz motivo in piu' che mi avresti
tirato al 59"9 me lo sento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Intanto, ieri, mentre voi gareggiavate e io non ci stavo piu' dentro
in casa, ho scoperto che posso fare (senza apparenti ripercussioni
negative sul piede) i piegamenti sulle braccia e usare il "mollone",
quell' affare con le manopole e la molla in mezzo da piegare con le
braccia...piuttosto che niente...
Ora mi "studio" i risultati di Lecco per vedere cosa hanno combinato i
"miei" rivali, da vero master !
Ciao a tutti
Davide

 niente.
Ciao Davide!!!
Mi spiace molto quello che ti è successo: sono cose che fanno più ink@
zzare che male!
Ma recupererai: vedrai con che voglia torni in acqua tra un mesetto.
Nel frattempo quello che puoi fare è cercare di non perdere tono nel 
resto del corpo (e della testa!!!), basta poco: mezz'ora al giorno di 
stretching per spalle, braccia, collo e tronco. Se ci riesci puoi fare 
anche qualche pesetto leggero (sempre da seduto o steso sulla panca) con 
manubri da 3 o 5 kg ad esempio, ed un po' di addominali. Sembra niente 
ma fidati che conta!!!
In bocca al lupo!!!
Ciao
Rick
P.S. Grazie dei complimenti... troppo buono :-)

 danno senz'altro ragione.
Hai visto l'ultima batteria a Bologna??? Nuotare con Long John è sempre 
un emozione: per me era un mito ed arrivare praticamente pari mi sembra 
incredibile.
Io non sono stato particolarmente soddisfatto: ho fatto una seconda 
vasca pietosa saltellando come un ranocchio imbizzarrito, ma vengo da 
due settimane di influenzina latente e raffreddore devastante... vedremo 
a Molinella, anche se questa settimana siamo senza vasca a causa degli 
Assoluti.
Ciao
Rick

 piacerebbe entrare nei 10,ma la concorrenza non e' agguerrita ,di piu'!!!
Mi sa che si fa dura anche per me :-(((
Vinca il migliore ;-))))))
Ciao
Rick


Prima di incominciare non avendo riferimenti puntavo ai 3500 punti, ora mi
piacerebbe arrivar nella prima metà nei supermaster. Purtroppo essendo del
78 non mi contano le gare di dicembre, il che vuol dire punti in meno, e ora
visto la spalla perdo lecco e molinella, e poi restano quasi solo gare in
lunga, dove è + difficile far punti..
Comunque ho visto che un posto nei 10 non è lontano, vedrai che ce la fai.
Ciao


Io ho avuto la rottura del metatarso il 26 settembre, 25 giorni di gesso, e
a bergamo l'8 dicembre dopo quattro settimane di allenamento ho fatto il mio
miglior tempo sui 50 sl, quindi 2 mesi e mezzo dopo la frattura, a
chianciano mancano quasi 3 mesi...


Beh, la caviglia penso sia + delicata, io per fortuna avevo solo un leggero
interessamento alla caviglia
Ciao

 Rick
Io purtroppo salterò anche Molinella per un convegno che si sovrappone.
Forse rientrerò in gara a Massarosa oppure a Città di Castello.
Ciao
Vasco
********************************
Un corpo immerso in un Martini e' sicuramente un'oliva.

 Rick
ciao
fabio

 ps. adesso ti aspetta il muro dei 55'' ..!!!!!
la vedo dura;-))),arriva la stagione in vasca lunga e mi basterebbe gia'
ripetere un 59"99 hehe(a piacenza credo)
ciao
fabio

 Ciao
mi piacerebbe molto.sperem!
;-))
f.

 P.S. Grazie dei complimenti... troppo buono :-)
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

Ops...temo d'avar fatto un po' di casino : ho cambiato programma di gestione
del Ng e non sono ancora molto pratico...(prima usavo google ma era troppo
lento nell' inoltro dei messaggi - da 3 a 5 h !-)
Dicevo, grazie Rick , proverò a fare come dici. Già sto facendo flessioni
sulle braccia a manetta, che per fortuna non sembrano avere ripercussioni
negative sul piede.
Probabilmente non serviranno a nulla, ma almeno come dici tu , mi tengono la
testa impegnata in una, seppur del cavolo, "attività fisica" !
a
Spero proprio di ritornare in forma almeno per Chianciano, sono iscritto ai
50-100 e (?) 400 sl. I 400 solo per voler fare 3 gare e per via del cavolo
di calendario..
Grazie e...speriamo di vederci a Chianciano...chessò in prossimità della
prechiamata dei 50 sl..
ciao e buona giornata
Davide


 io spero nelle ultime in vasca da 25 dove mi trovo meglio...
Anch'io vado decisamente meglio in corta ma... a dorso non sono poi così 
"tecnico" e meno virate ci sono e meglio è :-)))))))
Più che altro è che a dorso sono meno esplosivo che negli altri stili, 
per cui preferisco la lunga dove riesco a distendemi meglio.
Ciao
Rick

 della prechiamata dei 50 sl..
Magari, ma non so ancora se ci sarò... mi sono già espresso in merito al 
calendario di m€rd@ e vorrei boikottare...
Nel caso comunque farò 50 sl, 50 e 100 ds
Ciao
Rick