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Titolo: Virata a stile e mano fuori e virata con la tavoletta..

Spesso osservando gli agonisti fare la virata, vedo che durante la rotazione
tirano fuori dall'acqua una mano, a volte anche fino al gomito.. alzandola
dietro la schiena.
A cosa serve ?? Forse a dare maggiore spinta.. o velocita' di rotazione ??
Ho provato a farlo ... ma non mi viene molto bene..  8-\
Nelle virata con la tavoletta poi.. mi incarto sempre..
Ho visto qualcuno che arrivato vicino al muro, schiaccia la tavoletta
sott'acqua, sotto la pancia e vira normalmente..
altri invece la tengono di lato e fanno la virata ..
voi come la fate ??
ciao,
l i q u i d > >

Ho provato una volta a fare la virata con la tavoletta tenendola con una
sola mano e virando con rotazione dalla parte opposta...
risultato:
di poco mi lusso una spalla. :( :(
morale della favola... con la tavoletta non viro!!
-- 
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confermo .la faccio anch'io con la mano fuori.mi aiuta nella rotazione,ma
non tutti in squadra con me la fanno così.
credo sia una cosa soggettiva dovuta al tipo o meglio al come facciamo la
virata.
ciao
f.

ciao ragazzi,
ieri sono finalmente riuscita a non perdere il conto delle vasche
invece di cantare ho continuato a ripetermi i numeri delle vasche e delle
respirazioni...
morale,
mi sa che il mio cervello ha consumato troppo ossigeno visto che nelle 4
vasche a stile con la respirazione ogni 10 bracciate ho dovuto inserire
qualche respirazione extra....rischiavo la sincope!
comunque ho migliorato e in 40 minuti ho nuotato 60 vasche tra stile e stile
solo braccia ^___^
la maggior parte di voi si mettera' a ridere ma per me e' una bella
soddisfazione
dopo tre anni che non nuotavo.
ciao! :-)
una soddisfatta Pollon Z
PS mi ha infastidito tutto il tempo un doloretto alla spalla, ma appena
uscita e' passato.

 voi come la fate ??
Io la tengo di lato con una sola mano e faccio la virata. Quando arrivo
vicino al muro uso la tavoletta a mo di paletta con il braccio sinistro
e portandola al fianco ne sfrutto la spinta. Poi faccio la virata e
mentre mi distendo la riporto in avanti.
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.

> Nelle virata con la tavoletta poi.. mi incarto sempre..
Con la tavoletta si fa di gambe, e non vedo tutta questa necessità di
virare. Io arrivo e mi giro poco prima in modo di spingermi senza fare
niente che assomigli a una virata


Facci attenzione, a me ha dato problemi per anni. Se lo senti anche la
prossima volta, incomincia a pensare di dover fare qualche esercizio di
rafforzamento.
Ciao

 uscita e' passato.
Complimenti, insisti e vedrai che le soddisfazioni continueranno ad
arrivare. Come ti ha detto castel non sottovalutare i doloreti alla spalla.
Si è parlato spesso degli esercizi preventivi da fare (a proposito sarebbero
da FAQ) se ti fai una ricerca su google trovi parecchi post.
O.

 arrivare. Come ti ha detto castel non sottovalutare i doloreti alla
spalla.
I doloreti ciň, xč un fastidio anca par mi.
O.


LOL. Origini venete anche tu?

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:R9peb.2309$NJ1....@twister2.libero.it...

no, ma il doloreti mi ha ispirato.
O.