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Titolo: Galleggiante: come lo usate?

Dopo le lunghe disquisizioni sull'allenamento a secco e sull'utilita'
di palette e pinnette, passo a chiedervi del galleggiante: come lo
usate?
Io da un annetto cerco di limitarne l'uso il piu' possibile - piu' o
meno da quando mi resi cont che ad usarlo andavo molto piu' forte. Ne
dedussi che dovevo migliorare il galleggiamento e le gambe - e l'ho
sostanzialmente abolito.
In questo periodo balneare ogni tanto lo rispolvero. Quando lo uso
cerco di sfruttare il miglior galleggiamento per lavorare su scivolata
e allungamento.
Vedo che nella mia piscina il galleggiante e' molto popolare fra i
triatleti, o per lo meno fra quelli che si sparano lunghe distanze (e
non sono pochi): 1500, 2000, 3000 - fatti sempre con il galleggiante.
Un uso come questo mi sembra poco saggio - e' banale dire che in gara
non si usa: chi si alelna cosi' non paga pegno, anche se deve fare 800
metri contro i suoi 3000 abituali?
In sintesi: come si inserisce il galleggainte negli allenamenti? Usi
tipici per fare potenziamento, resistenza, ...? Usi per fare tecnica?
Graz!

 tipici per fare potenziamento, resistenza, ...? Usi per fare tecnica?
Il pull buoy si usa per allenare le braccia, lo puoi usare magari con
le palette. In genere questo tipo di allenamento serve per migliorare
la forza (resistente) delle braccia. E' un buon allenamento che consente,
unitamente a serie veloci senza pull e palette, di migliorare la velocita'
massima.

massima.
ovverosia: si pososno fare delle serie con pull/palette o solo pull,
alternate (in altri allenamenti) a serie senza?
un esempio?
Grazie!

 un esempio?
Si possono fare allenamenti in cui si migliora la forza (pull e palette),
e successivamente allenamenti in cui si fa velocita' (senza pull e palette)
e si riprende la sensibilita' che in genere si tende a perdere quando si
fanno allenamenti sulla forza.

<snip>
grazie!

 non sono pochi): 1500, 2000, 3000 - fatti sempre con il galleggiante.
Fatto così non serve a niente, loro lo usano perchè così sono convinti
di fare più fatica, dato che non usano le gambe "...le gambe le alleno a
correre e con la bici..." ed altre amenità.
Sono ben pochi i triatleti che ne hanno un idea di allenamenti in
generale, e di nuoto in particolare... per cui difficilmente li potrai
prendere ad esempio.
Il discorso di Andrea invece è molto preciso e centrato.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 prendere ad esempio.
al proposito ieri sera nella bolgia c'era uno che si sara' fatto 2500m
continui con le palette...dal punto di vista tecnico non so che utilita'
abbia, forse il vantaggio era che si ritagliava un certo spazio perche' a
scontrarsi ci si faceva male :-/
dovrebbero abolirle in condizioni di affollamento...

 tipici per fare potenziamento, resistenza, ...? Usi per fare tecnica?
Noi tipicamente lo usiamo per i lavori settoriali di braccia, talvolta 
unitamente alle palette. Niente di particolare, insomma

 dovrebbero abolirle in condizioni di affollamento...
in alcune piscine le palette sono già giustamente vietate nel nuoto
libero. Io personalmente sostengo questa linea e quando nuoto con il
pubblico faccio a meno delle pale.
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:
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Senza arrivare al caso della piscina di pollon (o elsa, non son sicuro) 
in cui probivano persino l'uso della tavoletta, l'ideale sarebbe 
consentirle solo in caso di scarso affollamento e in persone in grado di 
usarle. E siccome questo creerebbe continue polemiche, l'unica è 
proibirle a priori, consigliando magari i guanti palmati

 pubblico faccio a meno delle pale.
da vero "nuotator cortese" :-)
due settimane fa mi son stupito di aver trovato, vicino ad Asiago, una
piscina in cui una corsia era "riservata ai soli nuotatori esperti".
E' la prima volta che mi capita di vederne una, magari tutti gli impianti
facessero cosi'... (ovviamente mi ci sono fiondato subito...dai, scatenatevi
con le battute...)

 proibirle a priori, consigliando magari i guanti palmati
pero' anche la tavoletta, in condizioni "estreme" (tipo ieri sera per me)
sarebbe da evitare...ovviamente c'era una tipa che faceva solo gambe e
contribuiva all'impaccio generale...il problema e' che mi sembra che in
generale scarseggi il rispetto reciproco :-( e questo non solo in vasca...

 con le battute...)
Ci sono alcune piscine che differenziano le corsie anche in tre livelli, 
per esempio. Perņ in genere per gli assistenti c'č il problema di far 
capire alla casalinga con costume fiorato e cuffia per la doccia che fa 
gambe a rana aggrappata alla botte di un san bernardo che la corsia 
"atleti olimpionici" non č stata riservata a lei..

 generale scarseggi il rispetto reciproco :-( e questo non solo in vasca...
Sei il solito disfattista, piccolo bastardo :-)))))

 "atleti olimpionici" non č stata riservata a lei..
perche' secondo te il soggetto in questione si preoccupa di leggere il
cartello?
una volta mi e' capitato che una tipa in evidente stato di dolce attesa mi
apostrofasse in malo modo intimandomi di non nuotare a rana per paura che le
arrivasse un calcio sulla pancia...notare che la benemerita si era
tranquillamente messa in una delle corsie centrali a balneare...

 Sei il solito disfattista, piccolo bastardo :-)))))
nanerottolo, cerchi rogne? :-)

 dovrebbero abolirle in condizioni di affollamento...
Dovrebbero abolirle _sempre_ :)

 prendere ad esempio.
Il fatto e' che il nuoto non ha la stessa rilevanza di corsa e bici
nel triathlon. E' importante solo per alcune gare, dove uscire presto
con chi va forte permette di stare in scia poi in bicicletta (sempre
che sia consentito, non in tutte le gare). Quindi chi fa triathlon non
cura il nuoto come gli altri due sport.


a me invece, sempre stessa corsia con cartello "veloce" e' capitato
che due sciure sui 60 - eravamo in tre in corsia, io e loro due -
dicessero "ma non si puo' mica andare cosi' forte, se vuoi andare
forte vieni quando si allenano le squadre" e un discorso del razzo di
questo genere... SGRUNT
cosa fa il nuotator cortese in questi casi?
dice "signora, legga il cartello che c'e' sul blocco di partenza"
e se quella se ne frega?
delfino delfino delfino...

unitamente alle palette. Niente di particolare, insomma
mi fai un esempio di lavoro settoriale con pull e pull/pale, per
favore?
graz!

 delfino delfino delfino...
grande!
pure io... ma a volte e' impossibile anche solo pensare al delfino... :-(

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e poi, io a delfo sono scarso scarso... ;-)

 e poi, io a delfo sono scarso scarso... ;-)
io penso di esserlo meno che a SL, il che e' tutto dire...

 consigliando magari i guanti palmati
per carità, mi evocano l'immagine di uno visto poco tempo fa che ci
nuotava uno strano stile a metà tra rana e cagnolino.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 cura il nuoto come gli altri due sport.
Si ma, tra il non curarlo e tirarlo via ci possono essere sfumature
-- 
Nuoto, non pugnette!

 facessero cosi'... (ovviamente mi ci sono fiondato subito...
appunto! :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 appunto! :-)
grazie caro!
vabbe', c'era pure il mio babbo, che all'epoca e' stato primatista regionale
nei 100RA ed e' stato vicino al record nazionale nella sua categoria...lui
lo si puo' considerare esperto, no? :-)
(pietosa la scena in cui mi ha battuto sui 50RA pur non nuotando (se non al
mare) da almeno due anni e non _allenandosi_ oramai da una trentina...e'
proprio vero che certe cose o le impari da piccino o nisba...)

 grazie caro!
scherzavo, manco lo so come nuoti :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

nuotava uno strano stile a metà tra rana e cagnolino.
mah... secondo me rovinano la presa...

 scherzavo, manco lo so come nuoti :-)
ma li leggi i miei post ogni tanto ? ;-)
(capita, a volte, che ce ne sia qualcuno IT...)

 cura il nuoto come gli altri due sport.
Oggi, durante la gara di triathlon, invece venica difesa l'importanza 
del nuoto, nel senso che, essendo il più tecnico delle tre discipline, 
l'atleta doveva aver confidenza col nuoto fin da piccolo..

ale ha scritto:
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200 B..

 l'atleta doveva aver confidenza col nuoto fin da piccolo..
pero' e' un fatto che i distacchi raramente li crei col nuoto, anzi...guarda
l'austriaca/austaliana che era 44esima su 50 dopo la prima frazione...

 l'austriaca/austaliana che era 44esima su 50 dopo la prima frazione...
Togli "raramente" e metti "non"! 8)