Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Proprio stile

Vorrei sapere qual'e' il vostro  proprio stile e quanto spazio gli dedicate
nei vostri allenamenti.
Noi per la maggior parte dell'allenamento nuotiamo a stile libero ... anche
se oggi l'allenatore  ha annunciato che dalle prossime settimane ci
concentreremo maggiormente nel proprio stile.
Oggi ho provato fare le ripetute da 50 a delfino (che sarebbe il mio
P.S.)...ma dietro quelli che andavano a stile libero e con i loro tempi di
recupero...insomma...pensavo di lasciarci la pelle!!
Ciao e grazie.
M.

 ha scritto nel messaggio
news:c20el4$ote$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Il mio PS è delfino..
Indubbiamente quelli che non hanno come PS lo stile hanno qualche problema
in +
Io mi regolo così: faccio i lavori in PS se so di poterli fare dall'inizio
alla fine nuotandoli bene, se so che arriverei trascinandomi evito a priori,
perchè secondo me la cosa peggiore è nuotare a delfino in maniera scorretta,
perchè ha ripercussioni negative sulla tecnica e non è nemmeno allenante a
livello fisico.
Sulle ripetute da 50, il lavoro + duro che faccio a delfino è (8x50 p.5" +
4x25 p.10") oppure un altro duro era 6x75, mi sembra a 2' ma non ricordo,
forse 2'30".
Il mio consiglio, se fai il PS a delfino, è di non esagerare con la velocità
all'inizio, se no non riesci a completare il lavoro correttamente

 M.
ciao !!
l > >


Il mio proprio stile e` la rana, ma quest'anno mi sono convertito un po' 
piu` ai misti... La parte di tecnica e di gambe solitamente la facciamo 
PS quindi circa un quarto dell'allenamento, poi comunque dipende dal 
tipo di lavoro, Sul proprio stile abbiamo gia` cominciato da prima di 
Natale a lavorare piu` nello specifico, direi complessivamente un po' 
meno della meta` dell'allenamento verte sul PS...
-- 
Logaloga

Martina ha scritto:

il mio proprio stile è Stile, ma non vedo distanze maggiori di 100
ma ho provato in gara i 100 rana con un 1'39'' circa ho capito che non è 
il mio stile...
a delfo mi trovo benino....
proverò presto i 50 ra e 100 mix....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

 recupero...insomma...pensavo di lasciarci la pelle!!
Ad allenarmi da solo, almeno, non ho di questi problemi!
s.

 nei vostri allenamenti.
se si puo' definire il "mio" stile, dico decisamente rana!
seguito da delfino, che mi piace veramente da morire ma che mi viene
comunque meno naturale.
Ultimamente mi sto appassionando pure a dorso, mentre stile per me e' piu' o
meno un supplizio tantalico.
MA, e approfitto del tuo post per dirlo anche agli altri del NG, ho
finalmente trovato una squadra agonistica la cui allenatrice (e che
allenatrice ;-P ) parla un inglese piu' che decente, e che mi ha invitato a
nuotare con loro, per poter migliorare la tecnica...;-D
dalla settimana prossima iniziero', forse non il lunedi' per poter smaltire
i postumi di una 30km tecnica libera che incombe minacciosa domenica...

Anche a me è capitata una situazione del genere. All'inizio del corso 
master l'allenatore mi disse, che il mio stile era delfino. Cercai di 
star dietro agli altri, ma dopo la facilità delle prime vasche soffrivo. 
Alla fine era solo una lotta per non affogare. A questo punto 
semplicemente feci presente all'allenatore che non riuscivo a continuare 
a delfino e se potevo continuare a SL. Dopo due o tre volte l'allenatore 
si ravvide e adesso, quando capita un allenamento con una buona parte di 
delfino, mi fa iniziare a delfino e finire con i misti o con SL.
Erosce 

Inviato da 
www.mynewsgate.net

 nei vostri allenamenti.
Il mio č stile, per cui la maggior parte degli allenamenti sono dedicati
a questo.
Per variare mi piace inserire anche un po' di misti, diciamo il 20/25%
dei metri totali cosě nuoto gli altri tre stili, ma non dedico mai spazi
particolari a nessuno di questi.
Probabilmente tra un mesetto, in vista dei mondiali, comincerň a nuotare
un po' piů di dorso per preparare i 100 e magari un pizzico di delfino,
casomai mi venisse voglia di fare i 50.
Ciao
Rick
-- 
Nuoto e me ne frego!

iRick ha scritto:

  ai mondiali che cosa fai?
io 50 sl 100 sl e la gara in mare.....lo so che non č tutto chiaro , ma 
almeno in una delle tre voglio entrare in classifica.
tu farai:
50 sl
100 mix
100 sl
50 delfo
e?



100 misti mi pare difficile... :-) Io aprirei un thread in proposito... 
anzi lo apro....
-- 
Logaloga

 anzi lo apro....
bravo!


 e?
Purtroppo i 100MX in lunga non si possono fare ;-)
50 e 100, SL e DS ed eventualmente i 50 DF


 Nuoto e me ne frego!
bella la firma!!!!! 8-))))))))
posso copiarla ?
anzi .. faccio che adottarla volentieri come massima di vita
l > >

 M.
merlinO

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
Fai come vuoi, tanto io nuoto e me ne frego! ;-)



Io sono, nell'ordine, delfinista, liberista, dorsista e ... ranista.
In gara non disdegno neppure i misti, anche se la rana mi inficia le
prestazioni.
Riguardo all'allenamento è una vexata questio quanto spazio dare al P.S.
Qualche tempo fa ricordavo come attorno agli anni '70, quando facevo
attività agonistica, gli allenamenti vertevano quasi esclusivamente nel
proprio stile. Fortunatamente non facevamo lavori lunghissimi ma più volte
mi è capitato di superare i 3 km a delfino in una seduta, che non sono
pochi.
E' chiaro però che i tempi del delfino non possono essere gli stessi dello
SL.
Io credo comunque che l'inserimento del P.S. (ma qui ci sono tecnici molto
più qualificati di me per risponderti: fra gli altri ho visto anche la
riapparizione di Ste, anche se un tantino contrariato per lo sportello
dell'auto - spero che la neve abbia fatto un po' di pulizia) debba limitarsi
a certi tipi di lavoro. Se lavori sulla capacità aerobica (A1-A2) o sul
VO2max meglio stare sullo SL o sui misti. In sostanza lascerei gli esercizi
P.S. per i ritmi gara e per la velocità, nonchè per la tecnica. Almeno in
linea generale (le regole sono fatte per essere disattese, altrimenti che
gusto c'è?).
Ciao
Vasco

 regole sono fatte per essere disattese, altrimenti che gusto c'è?).
In linea di massima son d'accordo, per quel poco che significa, anche se
anche qualche andatura B ci può star dentro saltuariamente.
Comunque ricordo che qualche mese fa erano state riportate delle
percentuali, forse da carlo o da qualche libro..
Poi penso che se si parla di agonisti, percentualmente si possono
"permettere" una quantita maggiore di PS che un master..
-- 
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Nuoto e ti frego :-P
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 > nei vostri allenamenti.
Stile...è il migliore x me...su tre allenamenti uno (quello di resistenza
come oggi: 2500m) è tutto a stile...gli altri giorni tento di alternare, ma
quando ho una vasca a piacere lo SL è in pole position!!! eppoi
delfino...non tanto x quantità di vasche, ma xchè mi viene bene ed è
spettacolare...eppoi fa scena!!! ;-p
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:m8m1c.48342$FJ6.1...@twister1.libero.it...

si'... per fare il maranza in spiaggia..
..delfino e' imbattibile..
basta solo non bere respirando in un'onda... apparsa all'improvviso.. come
ho fatto io..8-\\\ ..
perche' tossendo e rantolando... rovini tutta la sceneggiata ..
l > >