mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: R: Nuovo record Italiano della Biscia

 wrote in message
10pkbp9$683$1...@fe2.cs.interbusiness.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 26/11/2009

Ciao,
ieri sera ho fatto un'interessante lavoro di gambe:
300 piano
4x100 25 G DF + 25 G DF sul fianco + 25 G RA sul DO + 25 stile
8x50 25 RA completa con pull + 25 B SL sciolto
2x (150 G F da fare in 2'40"/2'45" [2'36 - 2'39]
      100 sciolti
      2x75 a 2' da fare in 1'13"/1'15" [1'13"/1'14"/1'15"/1'15"]
      100 sciolti
      4x50 a 1'40" da fare sotto
44" [44"6/45"2/44"8/45"6/45"4/45"8/46"2/47"1]
      100 sciolti)
Le percorrenze mi sono state indicate sulla base del tes fatto 2
settimane fa nel quale avevo fatto un 75 e un 150 al max (1'08" e
2'28")
Singolare come sulle medie velocità abbia un'ottima resa con uno
impegno non massimale, mentre non riesca ad esprimere assolutamente
alcuna velocità sul breve. E' sempre stato un mio limite... ho ancora
qualche settimana per lavorarci per bene.
Interessante anche il lavoro che mi sono autoimposto di rana col pull.
L'ho visto fare ad un forte ranista master che non scrive qui, e l'hg
voluto provare: mi pare che porti vantaggio sul ritmo di nuotata, ed è
comunque un valido esercizio per gli adduttori e per imparare a
chiudere bene la gambata.
--
logaloga

       100 sciolti)
Questi li ho capiti ;-)
Scusa per le domande..
-
-Ciuchino-


no problem, sappiamo tutti che sei duro di comprendonio! :-)
--
logaloga

 no problem, sappiamo tutti che sei duro di comprendonio! :-)
interessante lavoro:
alla fine avevi ancora l'uso delle gambe o ti hanno accompagnato a casa
sul trono?
p.s. dopo l'ex con il pb la spinta sull'interno polpaccio e' aumentata?
sentivi la differenza?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


Differenza sulla propriocezione del movimento l'ho avvertita. Non ti
saprei dire se la spinta sia aumentata, però sentivo meglio l'acqua e
non era affatto spiacevole
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: vivere fino a 180 anni

cominciamo a dire che vivere fino a 180, forse 200 anni, è possibile?
Tutte gli studi di ricerca principali, sponsorizzati dalle aziende
farmaceutiche, vertono sull'efficacia e sicurezza dei farmaci. Decine
di migliaia di arruolati agli studi, la sindrome metabolica sempre piu
di moda... la legge è: aggredisci l'ipertensione arteriosa, aggredisci
la dislipidemia, aggredisci l'obesità, aggredisci l'iperglicemia,
SOMMINISTRA FARMACI. nessuno che dica: aggredisci scientificamente lo
stile di vita...Anzi sempre piu si tende a dire mi spiace è il tuo
dna, ti tocca prendere farmaci per 50 anni. Come te altri diecimila.
Che stronzate- Il sogno è: centinaia di milioni di persone che a 40
anni già assumono l'antiaggregante, la statina, il sartano. Milioni di
miliardi investiti, miliardi di miliardi guadagnati. 
SULL'ATTIVITA' FISICA  QUOTIDIANA ASSOCIATA ALL'ALIMENTAZIONE
CORRETTA, vero fulcro del problema "attesa di vita", studi ridicoli o
inesistenti, vecchiume, luoghi comuni a go-go, consigli all'acqua di
rose. Cazzate somministrate a piene mani. A chi frega di investire
seriamente su un programma così: "nuota un'ora al giorno, corri un'ora
al giorno, cammina due ore al giorno, mangia piu verdura per tutta LA
VITA"? 
Sport a scuola inesistente, 40enni panzuti che fanno la partita di
calcetto due volte alla settimana. 
POI CI SI LAMENTA se LA GENTE FUMA.... anch'io fumerei se fossi
obbligato a lavorare dieci ore al giorno per un mese all'anno di
ferie...
HASTA
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org

 ferie...
mio padre lavora 10 ore al giorno per 15 giorni di ferie l'anno, ma non fuma 
:-P 

:-P 
sono contento per lui...
Lo Stilita
http://pietropesaresi.altervista.org
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [RINGRAZIAMENTI] Grazie raga !

59> Done.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Come ho gia` detto in altro post, sento anche un po' mio il successo che 
hai raggiunto... Non servono ringraziamenti, secondo me, ti si possono 
aprire molte strade per l'anno prossimo, ora serve un nuovo 
traguardo.... Io credo che una bella sfida sarebbe quella di 2'09" sul 
200, mentre sono convinto che tu abbia grandi margini anche sui 400, per 
non parlare dei discreti punteggi che raggiungi a rana... L'anno 
prossimo il traguardo deve essere i 4300 punti nel supermaster... Ti ho 
reindirizzato, scegli una strada... :-)
-- 
Logaloga

 reindirizzato, scegli una strada... :-)
mahhh guarda....la mi a testolina malata penso che rimanga comunque fissata
con i 50 e 100 sl....inizio gia a farmi dei viaggi di un possibile 58 e 26
basso.....troppo Popov nel sangue :-)


 
STOP! 26 basso va bene, ma 58 e` decisamente alto... almeno 56!
-- 
Logaloga

59>Done.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Ti ricordo che io con 26 netto nel 50 ho nuotato 55.7... se mi raggiungi 
nei 50, nei 100 puoi fare al massimo 2 secondi in piu`... ti concedo il 
57" e ti invito ad ampliar gli orizzonti almeno ai 200...
-- 
Logaloga

 200...
non posso che sottoscrivere caro 57!!!
:-)
--
f.
ryan adams - so alive

 il "trono" dello stile libero veloce non glielo voglio cedere...)
Ma qualcuno in sto NG riesce a scrivere un messaggio senza nominarmi.. :-)

 reindirizzato, scegli una strada... :-)
Ma scendere sotto l' 1'10" nei 100 mx?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: onde libere





il dolore è insopportabile nel vedere 
l'ingiustizia, il non interessarsi al concreto, il non considerare i meriti, le 
capacità, le ambizioni; il grido che sorge spontaneo è "onde libere", "onde 
libere", "onde libere"; uniamoci contro lo sfruttamento delle qualità, uniamoci 
contro i corrotti approfittatori; cosa pensate tutti voi che una vostra vittoria 
possa dare un qualche impulso positivo, che qualcuno vi venga a dire "bravo, 
adesso vedrai", parole di opportunismo macabro che non si devono più far 
pronunciare; iniziate a sabotare le iniziative soffocanti, denunciate 
pubblicamente le violenze subite, gli obblighi a cui dovete sottostare per poter 
continuare a fare ciò che desiderate; la proposta è quella di instaurare un 
ordine nuovo in vasca libero da ogni autoritarismo, concretamente teso alle 
esigenze dei singoli che comprendono l'importanza e la gioia di un confronto 
aperto alle esperienze ed alle conoscenze altrui; "onde libere" è il nuovo 
movimento in acqua; aderisci anche tu ad "onde libere" inviando 
alla news ogni questione inerente al sovvertimento delle regole 
ingiuste che governano attualmente ma non indefinitivamente il mondo del 
nuoto !!!         




 wrote in message 89o3l0$phd$2...@nslave1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 3 aprile

4x100: 1 sl 1 do
4x(4x25 a 35+ 2x50 a 1) 1 serie per stile. Sub lunghissime e meno brac
4x(50 100 50) do: 1 serie gb base 1'05 1 compl base 55" 1 gb 1 braccia
base 55"
4x(50 100 50) sl  1 serie gb base 50" 1 compl base 40" 1 gb 1 braccia
base 45"/1'25
3x25 fa kcp a  bombissima


Scusa imago se colgo lo spunto da un lavoro di gambe degno di un
agonista ma un dubbio da un pò mi assale: "HAI TROVATO UN FIDANZATO?"
Sarei grato tempestiva risposta, sai... non vorrei prendere sembianze
scimmiesche (curiosità, ancora non mi gratto la testa con le dita dei
piedi).

imago ha scritto:

interessante come a latitudini  diverse il concetto di scarico assuma 
diverse connotazioni ^__^
quanto hai  fatto nei  3 kcp?riposo pieno immagino.
il secondo 4 x (50-100-50) l'hai fatto a starci  dentro voglio credere:
il 50+100+50 a gb base 45 come andavi?
me co!
--
f.

 agonista ma un dubbio da un pò mi assale: "HAI TROVATO UN FIDANZATO?"
se avessi trovato un fidanzato probabilmente non posterei così tanti
allenamenti.

 il 50+100+50 a gb base 45 come andavi?
era a 55" sorry ho sbagliato

 coach mi ha fatto andare a casa.
Aspč n'attimo!!
Io e te su un 50 DF siamo li piů o meno..come sui 100..
E non mi fai in allenamento un 25 sotto i 14"5?????
Tuffo merdolitico???
A me in allenamento viene normalissimo fare fino a 4 x 25 tra i 13 ed i 
14..(ovviamente con adeguato riposo)
In compenso c'č da dire che tu finisci un 200 DF..io sabato non lo 
finirň porca di quella.....
Amen!
-
-Ciuchino-

 Amen!
diciamo che io ritorno. Tu no.

 diciamo che io ritorno. Tu no.
ma ciuchino ha letto la parte a dell'allenamento?
;-)
--
f.

 allenamenti.
E che cosa posteresti? :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Non sono un buon esempio
solo cazzate...

 solo cazzate...
Ola!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento del 23.4.05 ovvero come partire troppo veloci e morire per strada

600 sciolti
20 x 25  alternando uno a FA [30"]
             con uno a SL [25"]
50 sciolti
16 x 100 SL [1'40"]  3 passo medio + 1 veloce
50 sciolti
8 x 50 DO [1']
________
3200 metri
l'allenamento proseguiva con
8 x 50 gambe passo medio
      25 gambe veloci per la prima metà
poi non so (io come al solito ho dovuto interrompere perchè c'era mio
figlio)
i 16 da 100 sono stati un calvario
ho esagerato la partenza
primo giro 1'21"-1'22" i medi / 1'15" quello veloce
secondo giro 1'22"-1'23" / 1'18"
terzo giro  1'25" / 1'20"
quarto giro (non ne avevo proprio più) 1'27" /1'21"
ho dovuto fare i primi 3-4 da 50 a dorso pianissimo prima di recuperare

 3200 metri
caspita Vasco, i 16x100 discendenti erano di certo tosti ma anche i 20x25 
con quelle partenze...
Tempo fa postavi allenamenti con tempi perfetamente compatibili con i miei, 
ora iniziano ad essere ostici per me. Complimenti per i progressi! :-)
Ciao,
Federico. 


Grazie per i complimenti.
In effetti le mie condizioni di forma sono migliorate negli ultimi mesi e lo
si č visto bene anche dai risultati delle gare (4 esempi concreti, riferiti
alle gare che ho nuotato due volte nel corso della stagione: 200 misti, da
3.03.94 a 2.51.48, 100 SL, da 1.10.08 a 1.04.50, 200 SL, da 2.39.63 a
2.26.72, 50 FA, da 34.10 a 31.95). Mi sembra che i tempi parlino da soli.
Questo mi permette di tenere ritmi diversi anche in allenamento. Anche se
qualche volta esagero un po', come č successo ieri sera.
Nello specifico, i 20 da 25 erano a un ritmo piů blando e quindi piů
sostenibile, trattandosi di un lavoro di attivazione, anche se c'era in
effetti poco recupero. Invece nei 100, soprattutto quelli veloci, si
trattava di un lavoro lattacido senza un gran recupero successivo e tenerlo
per quasi mezz'ora č molto dura. Avrei dovuto fare il contrario di quel che
ho fatto: partire tranquillo e finire in progressione. Invece mi sono
lasciato trascinare dall'ardimento ... Vabbč, meglio sbagliare in
allenamento che in gara.
Ciao
Vasco

 effetti poco recupero.
E' da molto che non faccio i 25sl a 25" in genere noi li facciamo a 30 senza 
problemi. Non so perň quanto mi cambierebbe ora scendere a 25". E' comunque 
l'accoppiata col delfino che mi sfiancherebbe!
Ciao!
Fede 

 25". E' comunque l'accoppiata col delfino che mi sfiancherebbe!
Insomma, non č una passeggiata, perň, come ho detto, č un lavoro di
attivazione e non lo si deve tirare al massimo. Se invece prima vai forte e
poi il recupero ugualmente non c'č o č molto modesto diventa dura. Si tratta
in ogni caso di indovinare il passo giusto.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Corsi di Nuoto su Internet

Salve!
Sono nuovo della lista e chiedo scusa della richiesta, magari un po'
banale.
Qualcuno conosce dei siti (anche in lingua inglese) dedicati a dei corsi
di nuoto (online!) intermedi ed avanzati, come pure a trucchi e consigli
per migliorare il proprio stile?
Grazie.
Maurizio

 wrote in message
3850D4F3...@ufo.it...

http://www.swim2000.com/
--
My URL: 
http://members.xoom.com/egaramond/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aiuti naturali, altro che doping

07.08.01 Sydney AUS- Mark Davies, coach at Casuarina Crocs Swimming Club,
has put into the pool a live crocodile to get his young swimmers faster.
07.08.01 Sydney AUS- Mark Davies, allenatore del Casuarina Crocs Swimming
Club,
per far nuotare più velocemente i suoi atleit, ha pensato di introdurre un
coccodrillo in acqua.
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 per far nuotare pių velocemente i suoi atleit, ha pensato di introdurre un


Ciao Dave,
anche io avevo già sentito una cosa del genere, addirittura mi pare di
averlo già letto su "strano ma vero de la Settimana Enigmistica.
Comunque ho verificato, l'allenatore esiste veramente..posso fornire sito e
relativo articolo del Telegraph.
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:9kpma7$2eh$1...@lacerta.tiscalinet.it...


:-D  immagino per qualche tuo atleta!
Ciao e a presto.
Fabio
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 a me servirebbe anche un coccodrillo vorrei provarlo .... anzi farlo
provare
costumini della lacoste????

 ha scritto nel messaggio
news:_Khc7.149327$Pb6.8...@news1.tin.it...


 coccodrillo in acqua.
Inteteressante se non è ora di pranzo per il coccodrillo!!!!
--
Why do AFN members dislike niggers?
What is "niggerwhine"?
Do AFN members actually keep "pet niggers"?
Answers to these and more in the alt.flame.niggers FAQ!
http://www.front14.org/rebbiker/AFNFAQ.html
--
                          /|  /|           ____________
                          ||__||           |    Please do   |
                         /   O O\      |        NOT       |
                        /           \      |     feed the    |
                       /      \      \    |   the niggers  |
                      /   _    \      \  |___________|
                     /    |\____\     \    ||
                    /     | | | |\____/      ||
                   /       \|_|_|/   |    __ ||
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                 /   |   | /|        |      --  |
                 |   |   |//         |____
          * _    |  |_|_|_|          |     \-/
       *-- _--\ _ \     //           |
         /  _     \\ _ //   |        /
       *  /   \_ /- | -
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mal di gola ... disastro

Martedi' avevo mal di gola.. e sentivo un accenno di "raffreddore"... ma 
sono andato lo stesso in piscina.
Il giorno dopo frebbre e ora mi ritrovo ancora raffreddato... ma 
migliorato. Domani sera avrei allenamento (ho dovuto saltare quello di 
giovedi').
Meglio che sto a casa?
Sigh ... :-(
Ciao,
Fabio

> Meglio che sto a casa?
No, vai, vai.
s.

 No, vai, vai.
Lo dici con ironia?
f.

Sollie <rb_inviagg...@hotmail.com.invalid> wrote:

Quoto. O la va o ti spacca! ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Lo dici con ironia?
Penso proprio di no, se no avrebbe messo una faccina tipo questa :-)
Vedi il tread di iRick "Ho deciso"
Per quel che mi riguarda, se ho un po' di raffreddore e quelche linea di 
febbre in genere vado e sto meglio, ma è anche un fatto personale.
Se invece ho mal di gola e tosse, vado lo stesso.
Se però ti senti piuttosto debole, il miglior allenamento è un po' di riposo

 riposo
Effettivamente mi sento un po' na m**da... insomma debole... pero' mi 
scoccerebbe un casino saltare pure domani... mi sa che la spakko :|

 scoccerebbe un casino saltare pure domani... mi sa che la spakko :|
Valuta domani da quanto ti senti in forze.
Se sei debole e vai in vasca, rischi di nuotare male e uscire 
insoddisfatto e stanco.
Se no vai..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora su TUFFI piscina MILANO

riporto da un messaggio precedente
Ciao, il secolo scorso ho seguito con disastrosi risultati un corso di
tuffi 
proprio alla piscina Cozzi di Viale Tunisia, ma ero un ragazzino.
Magari tengono ancora corsi di questo tipo, non ho idea per il
discorso età.
Max
ma perché disastroso? esistono altre piscine oltre a questa e a quella
segnalatami in viale forlanini?  chi mi sa dire di più sulle lezioni
di tuffi?
grazie in anticipo

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 scusami ma č cosě :-)
mi spiace, provo a ripetere.
C'č qualcuno che mi consiglierebbe a milano un posto dove impartiscono
lezioni di tuffi?
in un mess precedente che ho ricopiato si parlava non bene di quella
piscina, quindi chiedevo delucidazioni.
grazie
l

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 5 km femminile

oro ed argento GERMANIA
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Scarico, col gruppo, tornato a fare sl.

57>
Impossible is nothing.
"Castel, per te il tempo degli onori presto finirà.Principe (mezzo inchino)"
[cit.]
"Quel che un uomo può fare, io lo faccio!" [cit.]
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 100sl di Varedo, arrivo.
quand'è Varedo?

57>
Impossible is nothing.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 tut zut...
dai che per il tri in acque libere non servono...
;-p

57>
Impossible is nothing.


 Non vedo l' ora di fare il primo sprint!
ho perso un po' il conto in questi gg....quando?

 ho perso un po' il conto in questi gg....quando?
e campa cavallo !:-)
figurati che il calendario esce solo mercoledi prossimo....
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: australian trials 2008

  1 TRICKETT, LISBE  23 COMM                25.07      23.97* 1082
sempre piu' incredibile questo costumone.
lo voglio :-)
--
f.

 lo voglio :-)
Si esagera coi record, per dubitare dell'effetto del costumone.
P.s. Come mai non sei a Nibionno? Sei un "pezzo pesante", immaginavo 
fossi uno che non si perde un meeting.
Peppe

Peppe Monti ha scritto:

ci sono andato oggi!
tornato da poco.
buone gare , meno male.
ricominciato con la rana in modo plausibile.
io e castel 100sl fianco a fianco.
ciao
--
f.

 sempre piu' incredibile questo costumone.
Costumone o non costumone..intanto è proibito agli assoluti primaverili..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

sempre più incredibili questi australiani!   ;)
NUOTO: AUSTRALIANO D'ARCY PESTA COLLEGA,RISCHIA OLIMPIADI
FESTA E RISSA DOPO QUALIFICAZIONE A PECHINO
SYDNEY
(ANSA) - SYDNEY, 31 MAR - Epilogo imbarazzante per l'immagine pulità
del nuoto australiano, dopo una selezione olimpica che ha visto
crollare otto record mondiali, a causa di un incidente fra due
nuotatori nelle ore piccole di domenica mattina, dopo ore di
celebrazioni e bevute in un night club di Sydney. Il 20/enne Nick
D'Arcy, che si era appena qualificato per le sue prime Olimpiadi nei
100 e 200 metri farfalla (segnando un record australiano nei 200),
rischia l'espulsione dalla squadra dopo aver fratturato con un pugno
il naso e la mascella all'ex medaglia d'oro dei Giochi del
Commonwealth (100 e 200 metri rana), il 27/enne Simon Cowley. D'Arcy è
stato incriminato oggi di violenza con lezioni aggravate e dovrà
comparire in tribunale il 21 aprile. Il suo destino è ora nelle mani
del Comitato olimpico australiano, che ha il potere di escludere
atleti che ritiene abbiano danneggiato la reputazione della squadra
olimpica, e ha ordinato un'indagine congiunta con la Federazione
nuoto. Intanto D'Arcy si è ritirato dal campionato mondiale in vasca
corta in programma a Manchester in Gran Bretagna fra un paio di
settimane. (ANSA)


tristezza...
tanta fatica per guadagnarsi il posto e poi butti tutto via così..
idiot@
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Punti e distanze

Ok, sempre per la serie "domande amatoriali"
1) mi sapete dire cos'e' questa faccenda dei punti che leggo anche in
http://xoomer.alice.it/fantamaster/
 ?
2) Oggi ho nuotato 2400 mt in un'ora e un quarto circa. Il programma è
sempre il terzo giorno (primo periodo) del all'allenamento sul sito
http://www.larusnuoto.it/sito/falsh/allena.principianti.html
Si evince qualcosa del mio passo? sono molto lento? vado bene ma devo
aumentare?

 Si evince qualcosa del mio passo? 
beh, no, se non lo sai tu ... :-)
 > sono molto lento? vado bene ma devo aumentare?
vedi sopra :-)
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

 aumentare?
Non ho sottomano la tabella di cui parli, ma non c'entra molto il tempo
totale, bisogna vedere le andature nei diversi lavori, comunque in
generale non e` malaccio.
--
logaloga

 aumentare?
Per avere una percezione del passo e dei miglioramenti devi iniziare a fare 
le serie a sl prendendo i tempi e fissando i tempi di recupero. Così farai 
un salto di qualità notevole, perché introdurrai un parametro oggettivo di 
valutazione.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 valutazione.
proverò... ho un po' il terrore di scoprire che vado piano...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 16/02/2009

Torno a postare un allenamento perché ieri sera mi sono proprio
divertito assaporando quella gioia che molto spesso sento decantare su
questo NG, e che ad essere sincero non provavo più da un po' per
svariate ragioni...
Sono arrivato in vasca con pochissima voglia di entrare, e comunque di
impegnarmi con la testa in un qualsiasi lavoro, se proprio dovevo
entrare volevo solo nuotare. Il coach allora mi ha proposto come
centrale un bel 12x200 a calare sulle partenze. Ho fatto:
200 piano
4x(25 B no pull gambe incrociate (1xstile) +10"
    50 ES (1xstile) +10"
    75 NB (1xstile) +10"
    100 MX NB +15")
12x200 4 a 3'05" + 4 a 2'55" + 4 a 2'45"
100 piano
I 200 dovevano avere 5" in più sulle partenze, ma quando il primo ho
visto 2'45" di percorrenza ho pensato che 20" di riposo fossero
sufficienti. I primi 6 li ho girati a 2'44"/2'45", poi un paio a 2'42"/
2'43 e gli ultimi 4 a 2'39"/2'40". Ne è uscito un B2 alla fine. Volevo
fare un lavoro aerobico e direi che mi è venuto molto bene.
Tanto è vero che ispirato dal 1500 della sorellina ai Liguri e dalla
voglia di nuotare probabilmente ai regionali piemontesi mi esibirò
nell'accoppiata 400 misti e 800 SL: devo controllare la sequenza
gare... Lo scopo è quello di nuotarmi due gare per vedere quel che
viene...
--
logaloga

 viene...
ammappate due garette soft in mezza giornata!!!
tutto B2 cmq..
io invece ieri sera mi sono fatta 20x100 a 1'35"..
ho provato a modificare la virate come mi avete suggerito..
non viene sempre bene ma cercherò di automatizzare!
;)

 viene...
Mal che vada sarà un buon allenamento! ;-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 ha scritto nel messaggio 
news:ec72f4d5-6794-49c7...@x38g2000yqj.googlegroups.com...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Libri sul nuoto.(in inglese)

Qualcuno mi potrebbe postare i titoli dei libri piu' gettonati e
di quelli usciti di recente?(americani,inglesi e australiani)
Ma dove si possono ordinare?  
grazie anticipate
Luca

 Luca
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ma dove si possono ordinare?
Dai un occhio alle FAQ..
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto
Sull'acquisto, e sempre sui libri, guarda anche il tread Libri-->FAQ
dell'otto ottobre..

 per gli usati.
puoi fare qualche esempio di tempi di richiesta - consegna libro?
grazie,
Major

> Ne abbiamo parlato recentemente e alcuni sono inseriti nella faq.
Bene, sono arrivato tardi..

 Major
ciao


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 SL: il ritmo

Fra una decina di giorni mi devo fare un bel 100 SL, in primo dopo 25 anni e
il primo in assoluto in vasca lunga. Non so come allenarmi per impostare al
meglio il ritmo di gara. In altri termini non so come ricreare la
sensibilità necessaria per ripartire convenientemente le energie nei 100 mt.
di gara. Al di là dei calcoli matematici ci sono esercizi utili in
proposito?
Inoltre, per migliorare le doti di resistenza alla velocità sto facendo
esercizi di questo genere:
100 frazionati in vario modo (1x 50 + 2x25; 1x25 + 1x50 + 1x25; 2x25 +
1x50), serie in progressione (1x75 + 1x50 + 1x25), scatti da 25. Va bene o
devo modificare qualcosa?
s.

Sollie ha scritto:

io mi sto allenando per la gara che ho domenica in lunga a RSM la prima 
volta i 100 in lunga anche per me...premesso che tendenzialmente faccio 
un po di carico, sabato in lunga ho fatto un po di 150 ad un andatura 
massima,e partenza ad 1' dall'arrivo.
e 3 da 100 solo gambe...prima metà forte e seconda metà lenta
oggi in corta farò dei 200 e degli esercizi di velocità tipo:
4x25 primi 12,5 max pugni chiusi poi sciolto a 30"
4x25 secondi 12,5 max poi sciolto a 30"
4x25 progressione a 50"
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.


Premesso che in 10 giorni ormai non si fa più nulla di significativo, direi
che il lavoro che hai svolto è valido.
Poi non ti preoccupare troppo di fare una preparazione perfetta: se è la
prima gara da 100 dopo tanti anni, vivila come un'esperienza nuova, con la
massima serenità e senza troppe aspettative. Sarà comunque un'esperienza
utile per quando la riproverai. L'unico mio consiglio è quello di non
esagerare con il passaggio: alla fine della prima vasca dovresti sentirti
ancora bene e pieno di energie. Cerca di nuotare molto allungato. Poi se
stai bene avrai modo di rifarti nella seconda.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: WR Michael Phelps 400MX

Che gara! Senza parole! Complimenti anche a Cseh e Lochte che gli hanno 
dato battaglia in tutti i modi e hanno reso l'evento ancora più bello!
Devo dire che ne è valsa davvero la pena di svegliarsi alle 4 per 
vedere la gara!
Peccato per Marin e Boggiato, una brutta gara soprattutto per Marin 
lontano dal suo 4.09 forse anche per colpa della gara di mattina...ma 
era mattina per tutti. Il suo vero limite è la frazione a delfino, 
sistemata quella forse se la può giocare con i big!

 Phelps ...
cappero per una volta ti devo quotare..
completamente d'accordo..
chi l'avrebbe mai detto!
;)

 lontano dal suo 4.09 forse anche per colpa della gara di mattina...
Boggiato si è comportato molto bene..peccato per il terzo quarto posto 
in tre olimpiadi.
Nelle precedenti due c'è stata un po' di sfortuna, qui ha fatto il massimo.
Marin..ha sempre tante scuse.
Bastava dire che non ha trovato la forma
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [allenamento] major 29,2,3/11,12/2008

ecco i miei ultimi 3 allenamenti, ho aumentato un po' il volume, ma
giro ancora a tempi infimi :-/
Insoddisfatto del B2: troppo sottotono, devo spingere di più! Il resto
è più o meno in linea!
Per concludere la settimana (questo è il terzo microciclo), seguiranno
B1 domani e B2 sabato! Vediamo un po'!
29/11/08 (Sabato, 5000m:B2,C1,C2):
300 sciolti
3x100 misti
4x50 tecnica (esercizi vari)
4x(12.5 max + sciolti @45", 25 pugni @45", 25 forti @45")
B2 (200 frazionati): 3x[2x100@1'45" girato 1'17, 100 sciolti,
4x50@55" (girato 36"), 100 sciolti]
100 sciolti
preset C1: (12.5 max+sciolti @45",25 pugni @45",25max@45")
100 sciolti
C1: 3x[50+15"+2x25+15"+200 sciolti]
C2: 50+15"+2x25+15"
200 sciolti
A2 pull buoy: 4x50 sciolti + 4x50 kayak
100 sciolti
2/12/08 (Martedi, 1700: recupero):
400 sciolti
2x200 rec 20"
4x100 misti recupero 20"
C3 delfino: [4x25 @45" pugni chiusi] + [4x25 @45" 12.5 max + easy] +
[4 x 25 progressione]
8x75 braccia stile
(dovevo far gambe ma era scaduto il tempo)
3/12/08 (Mercoledi, 3600m:C1,C2,gambe):
400 sciolti
2x200 rec 20"
4x100 misti rec 20"
preset: 2x25 @45" pugni chiusi progressione
C1: 2x[25 max @45 + 50 max @1'30+75max+50 sciolti di recupero attivo]
braccia col pull buoy: 6x75 (25 A2, 25 B2, 25 A2) rec 20"
preset: 2x25 @45" pugni chiusi progressione
C2: 2x[25max@45"+25max@45"+50max+ 50 sciolti di recupero attivo]
braccia col pull buoy: 6x75 (25 A2, 25 B2, 25 A2) rec 20"
gambe: [4x25 B2 rec 20"] + [150 A2 rec 20"] + [4x25 B2 rec 20"] + [150
A2 rec 20"]
100 sciolti

 4x50@55" (girato 36"), 100 sciolti]
infatti, ecco perché ero insoddisfatto: le percorrenze scritte sopra
erano quelle preposte, in realtà giravo molto di più: nei 100 se non
ricordo male stavo pochetto sotto agli 1'30 e nei 50 stavo sui 40",
poi mi son dato una mossa e sono rientrato nei 36"... la svegliata
dovrei darmela un po' prima delle ultime due ripetute :-(
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Elastico

Si trovano online elastici per occhialini?
Saluti.

 Saluti.
merlinO 

una volta si potevano irdinare alla Keo ora non so!
erano gli elastici in silicone!!
ciao

 
quel  merlino?

 quel  merlino?
penso di si :-)
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: solo gambe e solo braccia vs stile libero completo

Quando mi alleno con altri ragazzi che a SL vanno come o meno di me, non č
strano che nel solo braccia con pool buoy e nel solo gambe con tavoletta,
gli altri (tutti) vadano il doppio di me?
Questo č il mio stile: 
http://it.youtube.com/watch?v=8uzGN-b3sVI
Non riesco bene a capire il perchč. Se qualcuno a qualche idea o teoria in
proposito...
-- 
http://www.flickr.com/photos/15591254@N02/

 teoria in proposito...
Non c'entra nulla, ma il primo suggerimento che ti do è quello di cambiare
la maschera che usi con un normale paio di occhialini. :-)
Nello specifico invece non mi meraviglia troppo che esista questa
differenza, succede infatti abbastanza spesso: la nuotata completa non è
semplicemente la somma del movimento di gambe e di quello di braccia, è
proprio un'altra cosa.
Il filmato però ci fa vedere solo la tua nuotata completa a delfino e a
crawl, non gli esercizi di gambe e di braccia, quindi non è possibile capire
se hai qualche specifico problema nell'eseguirli.
Pur avendo un movimento abbastanza fluido e corretto, noto una certa
rigidità (ad occhio direi che hai imparato a nuotare tardi, non da bambino,
e che non hai mai fatto agonismo). Non escludo che tale rigidità sia ancora
più accentuata negli esercizi settoriali, anche se mi sarei aspettato che di
sole braccia te la cavassi bene, mi sembra infatti che tu lavori molto di
forza. Forse sbagli qualcosa nell'assetto.
Eventualmente posta un filmato in cui fai solo braccia e solo gambe e si
potrà fare un commento più completo.
Ciao
Vasco

 Vasco
Ti ringrazio infinitamente sei stato gentilissimo
-- 
Finepix S5600
http://www.flickr.com/photos/15591254@N02/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiale 4x50sl: Vdh in forma..

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4457
Lanciato ma notevole..

 Lanciato ma notevole..
Si ma allo stesso modo hai visto quanto ha fatto Damen???
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
Gia`... fortino...
-- 
Logaloga

 wrote:

fortino una mazza... mi dą otto metri!!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!


A me di piu` ma io non sono forte :-)
-- 
Logaloga

 A me di piu` ma io non sono forte :-)
LOL
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'hanno preso (così dicono)

...siete pronti al tormentone? La BPI gli fa una pippa
-- 
The only easy day was yesterday

 ....siete pronti al tormentone? La BPI gli fa una pippa
Gira voce di là?
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Gira voce di là?
di là, di qua, di su e di giù


 
se ti riferisci al doping nel mondo master....continuo ad essere 
perplesso... insomma secondo me nn possono fargli nulla
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
ma chi?
-- 
"Quanto sai di te stesso se non ti sei mai battuto?"

 ma chi?
ma cosa?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ma cosa?
cazzo, io sono sempre l'ultimo a sapere le cose!


 
pagare delle bollette di internet per non sapere neanche le cose... se 
non mi spiegate io internet la chiudo, non la faccio lavorare più!! NON 
SI PUò ANDARE AVANTI COSì!!!!


 ma cosa?
boh????

 cazzo, io sono sempre l'ultimo a sapere le cose!
Siamo in 2...ma di chi si parla?
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Maniavantismo 3

.. forse nella staffetta mi tocchera' fare la frazione a ...... dorso !!!
88-||
non ho nemmeno idea di quale tempo possa considerarsi decente.. boh..
secondo voi a quanto dovrei puntare ??
ma la frazione a dorso.. vale anche oltre che per un eventuale ed
improbabile record, per il supermaster ??
alla corsia non ci si puo' attaccare.. vero ?? 8-/
l > >

 alla corsia non ci si puo' attaccare.. vero ?? 8-/
Beh, se non ti vedono :-)
Ciao
Vasco

 tempi fai nelle altre gare
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/nick/liquid.htm
...

 alla corsia non ci si puo' attaccare.. vero ?? 8-/
Certo.
Ma solo in allenamento

 improbabile record, per il supermaster ??
Secondo me no, perche` non appare nei risultati ufficiali anche se dovrebbe.
-- 
Logaloga

 
Per il *fanta*master non per il *super*master, ad onor del vero pero` si 
era parlato di risultati documentbili on-line... Per quanto non mi cambi 
nulla il fatto che se ne tenga conto...
-- 
Logaloga

 era parlato di risultati documentbili on-line...
Certo, anche se avevamo già fatto un'eccezione per hessio..ho solo detto 
che se si riesce a ottenere l'ufficiale dell'automatico (tipo se passa 
per primo), si può considerarlo.
Altrimenti no


Direi allora che un 37"-38" ci dovrebbe stare anche se non č il suo stile.
V.

 per primo),
...
uhm.... la vedo dura... 8-/
puntero' tutto sulle due subacquee....... 8-))
con 30 metri di subacquea.... 8-o
me ne dovrebbero rimanere appena 20 di dorso...
si puo' fare...
l > >

 si puo' fare...
Io nei 100 misti 10 metri me li son fatti.
Mi sa che al primo (e ultimo) 50 do della stagione punterò a farmi una 
ventina di metri sotto tra andare e tornare...30 li vedo troppi!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: RICCIONE 5-6 dicembre 2009

Le gare si svolgeranno presso presso lo Stadio del Nuoto di Riccione,
via Forlimpopoli. Caratteristiche dell'impianto :
    * Vasca coperta, 50 metri, 10 corsie
    * Cronometraggio automatico
    * Vasca coperta da 25 metri e 5 corsie disponibile per il
riscaldamento durante tutta la manifestazione
05 dicembre - sabato
ore 07.45 : Riscaldamento
ore 08.30 : 400MI - 400SL - 200RA - Staffetta 4x50SL
ore 13.30 : Riscaldamento
ore 14.15 :  800SL (max 115 iscritti, 2 per corsia) - 100FA - 200 DO -
100SL
                 Staff 4x50MI
06 dicembre - domenica
ore 07.45 : Riscaldamento
ore 08.30 : 1500SL (max 55 iscritti, 2 per corsia) - 100DO - 200FA -
100RA
                200SL - MiStaff 4 x50MI
ore 13.30 : Riscaldamento
ore 14.15 : 200MI - 50 SL - 50FA - 50RA - 50DO - MiStaff 4x50SL
io c'è!

 io c'�!
anke io! sabato 800 e 100 stile.
domenica a rompere le palle agli altri....:-))))

 domenica a rompere le palle agli altri....:-))))
anche io ci sono...
200 rana per ridere...
100sl a tutto gas
staffette a go go

 domenica a rompere le palle agli altri....:-))))
Vedi di rompere qualche PB piuttosto EH! ;)
-- 
  HariSeldon.

è uscita la start listee
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2010C05B.asp

Abbattuto, sia pure di un mezza unghia, il muro degli
1.30 in lunga!!
E...d'accordo che i 100 Rana stanno diventando, probabilmente,
la MIA gara (per quanto ancora parecchio ci sia da lavorarci,
specie sul ritorno), d'accordo che, sicuramente, i 100 Rana
non sono la SUA di gara, ma al tempo che iniziai a postare
qui dentro non l'avrei mai detto che - un giorno - avrei
messo la manina davanti...Vasco! ;O)))
-- 
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 13/04

Le notizie di oggi:
Presentazione completa xxv Trofeo Amiata Nuoto
Camp. Naz Inglesi 3° giorno
Comunicato FIN
Semifinale Coppa Olimpica- Tempi Limite
Comunicato FIN- Semifinale Coppa Olimpica
Criteri di selezione ai Camp. Europei 2002
Australia- Camp. Giovanili
Intervista ad Alberto Castagnetti
Ste   
www.nuoto.it/home.htm

 ha scritto nel messaggio
news:6DVt8.26926$SR5.7...@twister1.libero.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Lopostopuriostavolta

L'allenamento di ieri sera era molto particolare perciò lo posto
400 RISC
2x(4x50) 1° DF-SL, 2° DO-RA
50 sciolti
4x[3x(75+25)]
Dunque il lavoro centrale era così, si faceva il 75, si usciva dall'acqua e 
ai 2' si facevano
10 piegamenti sulle braccia
dopo 30" si tornava in acqua (chi col tuffo dal bordo chi no) e si faceva il 
25 Forte con ripartenza a 45"
poi ancora il 75 e sempre ai 2' si facevano 10 piegamenti sulle gambe con 
mani dietro la nuca, poi ancora il 25 forte, la 3°, 6°, 9°, 12° serie erano 
uguali ma proprio stile (io ho fatto rana o stile nei 75 e sempre delfino 
nei 25 veloci) e alla fine del 75 c'erano invece 10 piegamenti sulle braccia 
posteriori (appoggiati alle panchine)
Per le serie a Proprio stile i tempi aumentavano di 5 secondi
50 sciolti
10x50 SL a 1'
100 sciolti e a casa
Molto bello IMHO!
...e distruttivo per le braccia!
-
-Ciuchino- 

 ai 2' si facevano 10 piegamenti sulle braccia
Domanda a cui non sono mai riuscito a darmi una risposta: ma questi
piegamenti a cosa servono?
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 piegamenti a cosa servono?
Azzo ne so io...ti dico che l'allenamento nello specifico comunque mi č 
piaciuto e mi ha stancato non indifferente le braccia.
Nell'ultima serie dei piegamenti su braccia mi son fermato all'ottavo per 
far un grande respiro e poi riprendere, ero proprio al limite penso.
Che poi, non so voi, ma per me non č tanto stressante il piegamento di per 
se, quanto l'uscire ogni volta dalla vasca dopo ogni 75..mah


 Azzo ne so io...
In effetti la mia domanda non era rivolta solo a te, ma a chiunque
sappia a che dovrebbero servire i piegamenti.


 
a riempirti di acido lattico.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 12/13.03.07 faticaaaa

riassumo gli allenamenti dei primi due gg della settimana:
lunedì 12
400 risc
2x200 50do+50sl +15"
6x50 gb a 1'10"
100 sciolto
6x50 sl cn laccio a 55"
2x
[8x50 25sl+25df a 55"
4x100 1 sl + 1 mx a 1'40"/1'50"
200 br +30"]
100 sciolto
martedì 13
400 risc
4x100 mx +10"
8x50 25 es 2xst + 25 sl nb a 60"
8x25 sl 3 1/2 F + sciolto a 35"
4x50 sl prog 1-4 B1 a 50"
16x100 sl B1 a 1'35" (1'20÷1'22" - 160/170 bpm)
100 sciolto
6x50 br sl +10"
100 sciolto
fatico ancora sta settimana poi un pelo di "scarico" x nibionno
attualmente braccia del legno..
ma sxo ke dia i suoi frutti!
;)

 ma sxo ke dia i suoi frutti!
il  400 del  sabato?
non dovresti fare del passo un pelo piu' forte?
se non ricordo male tu sei intorno ai 5 minuti .
non dovresti lavorare allora anche sull'andatura 4/5 secondi sotto 1'20/22?
metraggio totale?
mi  faccio  un po' gli  affari tuoi sorry!
--
f.

 metraggio totale?
ho deciso di concentrarmi sul 200 delfo..
quindi il 400 lo preparerò x lavagana a fine aprile..
vasca ke adoro..
 e sxo di andare sotto i 5..
x ora quest'anno sono a 5'04" di novembre..
cmq quando lo preparerò dovrò lavorare più sul b2
8x50 a 50" e/o 4x100 in serie ripetute!


 mi  faccio  un po' gli  affari tuoi sorry!
volentieri :)

 x ora quest'anno sono a 5'04" di novembre..
A me invece questo tempo non dispiacerebbe affatto!
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 A me invece questo tempo non dispiacerebbe affatto!
sinceramente nemmeno a me dispiace..
soprattutto xkè fatto a inizio stagione nn me l'aspettavo proprio!
visto il proseguo della stagione..
ke x ora è abbastanza soddisfacente mi piacerebbe provare a tornare
sotto i 5'..

 sotto i 5'..
Magari la prossima stagione spero di beccarti in un 400 così mi fai un 
po' da riferimento :-)


 po' da riferimento :-)
se ti piace farli in negativo.. volentieri!
;)

 se ti piace farli in negativo.. volentieri!
Il mio personale l'ho fatto in negativo ai piemontesi 2006: 2'38"+2'34"!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: flybu  30.09.07

400sl +10"
300do +10"
200ra +10"
100fa +10"
12 x 25 a 35" (10 battute gb fa + resto sciolto) :-)
30 x 50 sl a2-b1:
6x50 a 45" (39)
6x50 a 50" (38)
6x50 a 45  (38)
6x50 a 55  (37/38)
6x50 a 45  (38)
100 sciolti
8 x 50 gb ra a 1'05"
prog 1-4 (len-med-vel-for) 49-47-46-44
prog 5-8 (vel-for-max-olt) 45-43-42-39 con tiro della corsia etc. :-)
100 sciolti
6 x 100 pale+pull (75sl a2 + 25 do/ra vel) a 1'30 (1'16-1'19)
100 sciolti
tot 4100 80' circa
allucinante quando entri in soglia come diventa "facile"un certo ritmo
che prima facevi fatica a 
tenere.il
 problema per me e'  sempre arrivarci
con questi lavori a stile
era in solitaria quindi ho preso ispirazione qua e la' cercando di 
piazzare sempre variazioni di velocita':
non voglio  imballarmi e fossilizzarmi su velocita'  aerobiche fisse.
soprattutto quelle 10 battute a gambe mi intrigano per come sono scarso 
soprattutto :-D.ma le ho fatte tutte.
-- 
f.


non ti uccide cambiare il tempo di parenza?

imago ha scritto:

era proprio quella la parte interessante.
la variazione dello  stimolo in base al tempo.
stavolta ho retto.
sono le ripetute oltre i 100 metri che  mi ammazzano
insieme al riposo breve.
-- 
f.

 --
beh ... a ognuno il suo!

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
mi uccide riposare prima 10 secondi e poi 5. Diciamo che cambiare le
cose in corsa non mi piace, in generale. Piuttosto ne faccio 30 a 45

 roba dia dei problemi
hai ragione.
ma normalmente tutti i lavori a basso riposo(5/10")
a sl mi uccidono e mi fanno immancabilmente saltare
o quasi.
mi affatico molto:
venerdì abbiamo fatto  10x200sl a 3'.
e la fatica per stare sui 2'41/43 e' stata veramente
notevole.fortunatamente dopo i primi 4 davanti mi hanno scalato  dietro
e li ho  portati a termine in "scia" altrimenti non so come andava a finire.
chiaramente non mollo ma la prestazione decade e gente che va come me o 
anche molto piu' piano su 50 e 100 sl mi stacca inesorabilmente.
--
f.

 e pensa che io son due anni che non riesco piů a fare questa roba
io ho iniziato a farli  3 stagioni fa con l'arrivo del nuovo allenatore
a 36 anni suonati.
e ancora non li digerisco per nulla.soprattutto mentalmente.
ne ho compreso pero' l'utilita'purtroppo
e quindi soffro!
--
f.

 e li ho  portati a termine in "scia" altrimenti non so come andava a finire.
Sono commosso. A inizio anno scorso non ti sarei stato troppo lontano.
-- 
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ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La Steffen?

Non ho capito...perchï¿œ ï¿œ scappata via portandosi dietro pure il Biderman??
Crissy? C'ï¿œ Gossip?
-
-Ciuchino-

 Crissy? C'è Gossip?
Boh so che nn era in forma e che ha rinunciato anche alla SF dei
100sl..
So che stanno insieme ma nn sapevo se lo fosse portato via.. mi son
persa qualcosa???

 persa qualcosa???
Si infatti...lui c'era per la staffetta..
Boh...poco affidabili il calvo e il topo muschiato in testa!
-
-Ciuchino-

 Boh...poco affidabili il calvo e il topo muschiato in testa!
i tecnici tedeschi l'hanno fermata dopo la batteria mattutina dei 
100(qualificata con 16ï¿œtempo) affermando non fosse presente con la 
testa e mandandola a casa
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

Il 29/07/11 17:21, flybu ha scritto:

E Marin con che scusa lo fermeranno i nostri tecnici?? ROTFL!!!
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-Ciuchino-

 E Marin con che scusa lo fermeranno i nostri tecnici?? ROTFL!!!
marin gareggia: ho fiducia
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f.
www.corsiconuotomaster.it

 marin gareggia: ho fiducia
Parliamone...........................

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: principiante

salve a tutti !!
ho scoperto questo news e volevo avere, se posibile, alcuni consigli per 
i mparare a nuotare.
premetto che sto' frequentando un corso da alcune settimane (1 volta a 
settimana) diciamo saro' alla 5 o 6 lez. ho 50 anni e poca confidenza 
con l'acqua, ora sono arrivato alla fase che faccio qualche metro in 
apnea ma "solo" con la tavoletta.
1) Come fare a "staccarsi" dalla tavoletta ?
2) perche' mi agito di + con il dorso ?
secondo voi si puo' imparare anche a "tarda" eta' ? quante lezioni mi 
serviranno ?
grazie per le risposte !!!

 grazie per le risposte !!!
Prego. Per altri dubbi, dai un'occhiata alle FAQ
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/index.htm
(colonna a sinistra in basso) oppure
http://web.tiscali.it/logaloga/Tecnica/TecnicaHome.htm
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Ondulazione 2

 Mi sa che anch'io ho problema di frequenza in questo modo
In allenamento qualche prova continuo a farla, non so bene con quale esito.
In gara non me la sento ancora: perdo troppo il ritmo, rischio di rallentare
vistosamente.
Anch'io domenica, nei 100 misti, nuoterò il mio delfino classico.
Per l'occasione dovrei anche partecipare alla staffetta 4 x 50 mista con gli
assoluti (mancava il dorsista e mi hanno chiesto di sostituirlo). Chissà se
riuscirò di nuovo a sbagliare la virata.
Ciao
Vasco

 assoluti (mancava il dorsista e mi hanno chiesto di sostituirlo).
Con gli assoluti? So che è il circuito asi, ma che vuol dire?

 Con gli assoluti? So che č il circuito asi, ma che vuol dire?
AICS (Associazione Italiana Cultura e Sport mi pare che significhi la
sigla), č un'associazione come l'UISP, anche se meno diffusa. Le gare
partono dagli esordienti C per arrivare ai master. Io gareggio come master
nei 100 misti ma la staffetta la faccio con gli assoluti (con gli agonisti
puri per capirci: la squadra, a parte me, non č male, abbiamo un liberista
da 25" e un delfinista che non so bene quanto valga nei 50, ma nei 200 ha
fatto 2' 00"30 quest'anno).
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ehi, Castel ...!

A Travagliato hai fatto due gare. Dato che certamente ci leggi
(verooo?), non ci commenti nulla?
-- 
Sollie

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 non credo che ci legga....è in piena "disintossicazione" :-)
... non so perchè, ma qualcosa mi fa pensare che invece ... Castel sia
sempre presente ... oooooooooooooh! :-O
Buona giornata!
Luca

 sempre presente ... oooooooooooooh! :-O
una specie di Grande Fratello? :-)


 una specie di Grande Fratello? :-)
... esatto, però mi piace pensare più ad un Truman Show! :-)
Buona giornata!
Luca

 (verooo?), non ci commenti nulla?
non so se vi legga ancora....cmq le gare sono andate bene, almeno così mi è
sembrato, era piuttosto soddisfatto qnd l'ho sentito....ha avuto un
problemino nei 50fa con gli occhialini (che sfiga), ma invece i 200fa li ha
retti molto bene sia di fiato che di forza....
proverò a dirgli nuovamente di farsi vivo, ma non credo funzionerà... :-(
ciao!!!
Elsa

 (verooo?), non ci commenti nulla?
ovviamente erano i 50sl e non i 50fa....sorry

 proverņ a dirgli nuovamente di farsi vivo, ma non credo funzionerą...
pian piano mi sto rendendo conto di essere ancora una volta d'accordo
con lui...
-- 
Nuoto, non pugnette!
Sgraaaattt!

 con lui...
... che s i g n i f i c a?
Buona giornata!
Luca

57>
p.s. spero di non aver sparato l' ennesima minchiata :-)


 con lui...
perchč?


qnd la smetterete di parlare in codice comincerò a capire anch'io.... ;-p

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT,atletica] JONES positiva all'epo?!

se le controanalisi dovessero confermare il primo verdetto:
e' un po' anomalo che una sprinter si faccia di epo visto che nei 100 e
200metri piani e' veramente minimo il contributo aerobico,pero' avere un
sistema aerobico potenziato ai massimi livelli ti permette anche di
aumentare il volume dei carichi anaerobici e di conseguenza se pur in
maniera non proprio diretta di aumentare le prestazioni,poi nel caso di
molteplici impegni vedi batterie,semifinali,finali,staffette sicuramente
l'epo puo' aiutare...
voi che ne pensate?
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 voi che ne pensate?
che è una vergogna, x chi ama lo Sport, continuare a leggere notizie 
così... :-(
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song


 
certo che sei la solita idealista:-)


 voi che ne pensate?
Che finalmente l'hanno presa.
Però che beffa per l'epo!
-- 
Happiness happens

 se le controanalisi dovessero confermare il primo verdetto:
Ma le controanalisi non hanno confermato..
-- 
Happiness happens

 Ma le controanalisi non hanno confermato..
infatti,
a te non scappa nulla?:-)
