Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sondaggio: quanti km ad allenamento?

Prendo spunto dal sondaggio di 
nuoto.it
 per riproporre la stessa domanda
anche qui: quanti km fate ad allenamento?
Io ho confrontato le mie distanze con quelle degli agonisti che nuotano
nella mia piscina e sono rabbrividito. Un mio allenamento e' di circa
1,6-1,8km per 45'min, loro fanno 7km non ho capito se diviso in due
allenamenti, mattina e pomeriggio, o in uno solo. Vuol dire che in un
allenamento loro fanno piu' di quanto io faccio in una settimana!
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

 allenamento loro fanno piu' di quanto io faccio in una settimana!
e allora? sono agonisti! qualsiasi sport tu faccia ti vedrà sempre fare 
degli allenamenti ridicoli in confronto ai loro..

 merlinO
Lascia stare gli agonisti che sono di un altro pianeta.
Tornando a noi miseri mortali terrestri, per quanto mi riguarda posso dirti
che ultimamente ho un po' calato il chilometraggio passando dai 3,5-4 km di
inizio stagione a 2,8-3 km attuali, aumentando però la qualità del lavoro e
mi va benissimo così. Il tutto in un'ora e un quarto, un'ora e mezzo.
Ciao
Vasco

 mi va benissimo così. Il tutto in un'ora e un quarto, un'ora e mezzo.
2.5-2.9 Km quando nuotiamo un'ora,  ma mai piu' di 4.5- massimo 5 Km quando
facciamo 2 ore.

 anche qui: quanti km fate ad allenamento?
Ultimamente sto sui 2.000 mt (in circa 1 ora) x 2 volte a settimana (sono
M45). Faccio solo distanze brevi (25-50-75-100 e raramente 200). Però sono
migliorato: al primo allenamento a novembre ci stavo per rimettere le penne
dopo 1.200 mt. :))))
s.

 
Sono quantita` normalissime per gli agonisti... io arrivavo a 7,5 in due 
ore... ora sono intorno ai 3,5km per 2 volte... e mi diverto molto di 
piu`... :-)
-- 
Logaloga

 allenamenti, mattina e pomeriggio, o in uno solo. 
Uno solo: gli agonisti quando fanno due allenamenti al giorno girano
intorno ai 14 km o più, ma di solito succede d'estate o durante le
vacanze di natale.
Io adesso quei chilometri li faccio in una settimana (4 allenamenti).
Ciao
Rick 
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau


Fai qualche gara? Fra i risultati del fantamaster non mi pare di averti
visto.
Ciao
Vasco


Ha fatto i 50 sl a desenzano.
L'idea era di inserirlo dopo questa tornata di regionali


 anche qui: quanti km fate ad allenamento?
in 75 minuti sui 2600-3000 metri, ma dipende se ci metto esercizi di
tecnica o no...per quattro volte/settimana
beorn
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 merlinO
Pensavo lo sapessi con tutto quello che hai letto..
Pensa che alcuni in determinati periodi arrivano a fare anche il triplo..tre
allenamenti nello stesso giorno.
Io x ora sono a tre allenamenti a settimana per una distanza tra i 3 e 4.5
km a seduta, dipende dal periodo.
da settimana prossima però dovrei passare almeno a 4.


 Pensa che alcuni in determinati periodi arrivano a fare anche il triplo..
Beh, modestamente la tripletta riesce ancora anche a me ;-)


 1,6-1,8km per 45'min, loro fanno 7km non ho capito se diviso in due
Noi facciamo mediamente 2.5 km in 1 ora e mezzo. Quando ero agonista
nuotavo piu' 6 km in due ore.

 L'idea era di inserirlo dopo questa tornata di regionali
Ok! Vi terrò informati. Gareggio il 22 alle regionali.
s.

 Simile a quello di Vasco!!!
Maurizio


mediamente, uno.
In certi perido uno e mezzo anche due.
Il tutto un paio di volte alla settimana.
Ma in altri periodi anche solo un po' di scioglimento e qualche scatto in
una mezz'oretta.

 domanda anche qui: quanti km fate ad allenamento?
2,5km ad allenamento circa per un'ora 
3/4 volte a settimana quando va bene.
f.

 anche qui: quanti km fate ad allenamento?
Dai 2,5 ai 2,8 in 1h 3 volte la settimana (spero a breve 4 volte...)
Ciao
Federico.

Se facciamo un allenamento con molti scatti circa 2.3 km. Normalmente 
circa 2.6 km. Mi alleno due volte a settimana per un'ora a volta.
Erosce
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 merlinO
riks


 arriviamo cmq a circa 16/18 km settimanali.
Ne ho abbastanza: mi ritiro!!!  :)))
s.

 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...

4 Km circa 3 volte a settimana in 2 ore


Mah io di media faccio 2-2,5 Km in 45 minuti...dipende dal tipo di lavoro,
da quanta genete c'č, da qnt sono stanca o concentrata quel giorno...č poco?
Elsa


Per niente.... dove erai finita... sono due o tre giorni che non ti si 
vede...
-- 
Logaloga

 Rick
ciao



Probabilmente non fa altro che nuotare... e magari lo pagano anche per 
questo... Lo conosco mica? (Se puoi fare nomi...)
-- 
Logaloga

 Logaloga


 non sbaglio dev'essere stato o e' campione 200 farfalla.
Per capire il livello, probabilmente basta dare un occhio qui.
http://www.ilnuotoincifre.it/indiceargomenti.htm
Solo che io in univ non ho office..


 Solo che io in univ non ho office..
Io ho cercato su 
agendadiana.it
 ma non l'ho trovato...
merlinO



Non so se si ricorda di me, ma Alessandro l'ho conosciuto l'anno che 
nuotavo a Voltri... Direi che nuoti a Multedo dunque... Alessandro e` 
abbastanza forte ma non e` un atleta di primo piano, anche se comunque 
partecipa agli assoluti...
-- 
Logaloga

 un'allenamento e l'altro va anche in palestra... come cavolo fa?!?
Si fa e basta... a pensarci adesso non so come facevo, ma comunque la
vita si riduce a piscina ed università. Dipende tutto dalla motivazione
e dalla carica agonistica.


 Logaloga
ciao


 Logaloga
ciao


 
il buon Angelo... ai bei tempi le prendeva anche lui, poi e` diventato 
molto piu` forte di me... effettivamente Rivellini e` parecchio 
massiccio, pero` a Camopgli agli invernali si e` sparato 2'03" nei 200 
farfalla... :-) con una posizione intorno alla 15.a non proprio di 
spicco, anche se ci metterei la firma io ;-)
-- 
Logaloga

 
A quell'ora ho appena finito in piscina a Tortona se non ho gare... :-)
-- 
Logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:4029e1b6$1@oldforst...

Eh lo so...ma grazie al cielo ieri mattina č stato l'ultimo giorno di
laboratorio e ora sono rientrata nei ranghi...studio a parte sono a casa
dall'uni tutto il mese e come vedete ho + tempo da dedicarvi!!! :-)))
Elsa

 Rick
ciao
merlinO

 sera, cinque giorni a settimana dev'essere massacrante...
Fai pure anche sei a settimana... e le gare il settimo ;-)


 sera, cinque giorni a settimana dev'essere massacrante...
Pensa a triatleti, decatleti,maratoneti,fondisti,calciatori..emh,forse non č
un esempio calzante :-)

 
Quindi sabato ci vieni a trovare in Mecenate a Milano, oppure dobbiamo 
venire a Lecco per incontrarti? Oppure ci dai sta benedetta foto :-)
-- 
Logaloga


Sabato non so, ma una gita a Lecco non sarebbe male...quando? non questa
domenica spero xchè festeggio il mio compleanno con parenti e affini (anche
se è lunedì)...fammi saxe...
Elsa


Beh, prima di tutto auguri, speriamo di farti un bel regalo dei tempi 
che faremo sabato e domenica cosi` che tu possa essere orgogliosa di 
noi... Lecco e` il 28 marzo...
P.S. Sei nata lo stesso giorno della mia nipotina...
-- 
Logaloga

 Logaloga
Loga, non sapevo che fossi nonno! :-O
:-)


Dico la verità: sono uno scarsone quasi fantozziano.
L'effimera sensazione di non eccessiva scarsezza mi era derivata unicamente
dalla frequentazione della piscina esclusivamente negli orari del nuoto
libero, quando il livello medio è oggettivamente e veramente molo basso.
Ora che, un po' per scelta un po' per motivi pratico-logistici, mi sono
iscritto al corso con istruttore, constato con assoluta chiarezza ed
evidenza la mia ssoluta mediocrità natatoria, che mi consente a stento e a
fatica di reggere il ritmo dei meno scarsi (tranne a rana, dove me la cavo
meglio).
Comunque, l'altra sera:
 -  200 scioglimento a piacere
 -  2 volte la sequenza
    100 sl, 75 ra, 50 do, 25 de con breve pausa a ogni cambio di stile
-   150 sl solo braccia
-  100 gambe sl braccia ra
-  5 volte 50 sl con 20'' di intervallo
- 200 ra
- 200 sciolti sl
Nota positiva: causa strano indolenzimento alla parte alta della schiena e
al torace, malanno della tipologia 'strani / non ben identificati', come non
mi venivano da anni, e che forse mi è venuto per solidarietà con Simone F,
ero stato molto in dubbio se partecipare o meno, e temevo che stessi anche
azzardandomi un poco.
Invece, eventualità che anche avevo contemplato, ma della quale questa volta
non ero sicuro come in altre,
lo scioglimento derivante dall'attività natatoria ha risolto completamente
la (pseudo-)patologia, e mi sono sentito molto meglio subito dopo.
E, questa volta, neanche tanto stanco il giorno dopo, come invece mi succede
quasi sempre.
Insomma, non sarò un master, ma forse non sono nemmeno così scarso ..
soprattutto considerata l'età e il fatto di avere iniziato all'età nella
quale molti smettono (dopo i 20).

 la (pseudo-)patologia, e mi sono sentito molto meglio subito dopo.
Il nuoto č ottimo per qualsiasi tipo di questi problemi.
E' solo l'allenamento "serio" che puņ stressare un po' il corpo, se no p č
perfetto per ogni piccolo incriccamento


Non vorrei svelarti segreti che la mamma non ti ha detto, ma anche gli 
zii possono avere nipoti :-)
-- 
Logaloga