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Titolo: PAusa natalizzia...o allenamento intensivo?

a livello fisico, è meglio fermarsi un 15 gg o fare un allenamento intensivo
nel periodo delle feste?
da considerare che il nostro Gennaio comincerà presto con le Gare a
Ravenna(10-11 Gennaio 2004)
io penso di fare allenamento tutti i giorni non di festa..(tranne il 24 e il
31) sempre ammesso che in piscina me lo facciano fare.
ciauz!
Fable(very scarso nuotator[ammazza che englese])

 Ravenna(10-11 Gennaio 2004)
Secondo me, considerando che hai le gare all'inizio di gennaio, fermarsi 
non è consigliabile perchè potresti perdere la migliore forma fisica. 
Attento però a non strafare in vicinanza della gara altrimenti arriverai 
già distrutto. Io mi allenerei duramente fino ad una settimana prima 
della gara, per poi effettuare solo blandi allenamenti in modo da 
mantenere inalterata la forma fisica migliore e non stressare il fisico.
Erosce
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Inviato da 
www.mynewsgate.net

 intensivo nel periodo delle feste?
Fermarsi sarebbe meglio di no: torneresti indietro nella preparazione.
Sull'allenamento intensivo, al di là della gara di gennaio che non so quanto
ti interessi, dubito che possa servire granchè se poi, finite le feste,
smetti di praticarlo.
Personalmente cercherò soprattutto di non perdere colpi, ovvero di mantenere
lo stesso impegno settimanale abituale, calando al massimo da 3 a 2
allenamenti (in certi giorni nuotare è quasi impossibile: gli impianti sono
tutti chiusi). Magari curerò, quando mi allenerò da solo, un po' di più la
velocità in vista delle gare (ho una sfida aperta con Riccardo :-) ).
Ciao
Vasco

 nel periodo delle feste?
Il consiglio di erosce è senz'altro condivisibile.
Comunque mi permetto di darne una variante: fa quello che + ti diverte..

 ha scritto nel messaggio
news:MGjDb.186523$vO5.7...@twister1.libero.it...


 cantina... 
Ficoooo, me la fai provare??? ;-)
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 nel periodo delle feste?
Io, vista la sfida con vasco ;-) e per evitare sgradevoli inconvenienti
legati alle abbuffate natalizie, durante le feste nuoterò 90'  il
24,27,29,30,31,2,3,5,6.
Il nuoto è uno sport bastardo; se ti fermi 15 giorni ti servono 2 mesi
per recuperare. Se ci tieni alle gare del 10/11 io non intensificherei
il lavoro, ma cercherei piuttosto di affinare. Io punto più che altro a
Desenzano, perciò vorrei caricare un po' proprio a Natale.
Ciao
Rick


 ha scritto nel messaggio
news:1g62hh5.hxcrn1vy0wjN%riccard...@despammed.com...


 Rick
Mica male come programma natalizio!  Ti puoi permettere delle abbuffate
colossali :-)
Io mi allenerò molto meno, al posto dei tuoi 9 allenamenti ne farò al
massimo 4 o 5. Questo va a vantaggio mio: sarò più scarico per Ravenna!
Quanto mi dai di handicap? A partire dai 5 secondi ci posso provare :-) Mi
sembra una sfida equa anche se forse vinci tu lo stesso.
Ciao
Vasco

 stesso.
Ho guardato i tuoi tempi di iscrizione a Livorno. Mi sa che me ne servono 6
o 7 per essere competitivo :-(
Ciao
Vasco


anch'io punto a desenzano hehe!voglio(vorrei) fare la prima batteria dei 50
rana in maniera decorosa!
denghiu merendero!
;-))
f.

 wrote in message
news:rqIDb.2901$0w.1...@news2.tin.it...

li ho guardati anch'io!
neanche con l'ardimento piu' ardimentoso ;-))
capperi che tempi
f.

 Elsa
io ho lavorato alla Tecnogym e ho notato che ha un solo difetto...non lavora
bene su i pettorali...ma per il resto è mitica! direi....unica!

 denghiu merendero!
Spiegami il merendero...


 o 7 per essere competitivo :-(
Sono tempi di vasca corta. Vista la tendenza generale di iscriversi con
i tempi di corta anche alle gare in lunga, mi sono adeguato.


 capperi che tempi
E vedrai quando m'iscrivo a rana :-)))))


 piuttosto che niente!!!
Sě, č una bella macchina anche se ovviamente dovendo condensare diversi
esercizi in un design compatto hanno dovuto scendere a qualche
compromesso. Comunque nettamente superiore a tutte le concorrenti
Ciao
Rick


 ha scritto nel messaggio
news:1g648it.1afu7ls1ge81r2N%riccard...@despammed.com...



m'hanno detto di provare a chiamarti cosi' e poi attendere la tua reazione!
di piu' non so.
;-)
f.
se m'hanno fregato e ti ho offeso ti chiedo scusa!;-))

 se m'hanno fregato e ti ho offeso ti chiedo scusa!;-))
No, anzi, bei ricordi... forse poi ti spiego anche il perchč del
soprannome.
Ciao
Il merendero


 Il merendero
come "forse"????
e' ovvio che mi aspetto una spiegazione!!!e pure lollosa spero.
;-DD
f.

 e' ovvio che mi aspetto una spiegazione!!!e pure lollosa spero.
E' un  soprannome che mi avevano appioppato quando ero alla President,
per cui, incrociando con i master ex-President in attività è facile
capire chi ti ha fatto la soffiata. Inoltre i due principali sospettati
sono in contatto con frequentatori del ng...
La spiegazione è semplice: mio padre aveva un azienda dolciaria ed io
ogni tanto portavo alle gare/allenamenti uno scatolone di merendine. Un
giorno vedendomi con l'ennesimo scatolone, una delle ragazze (grande
ranista... i bolognesi sanno a chi mi riferisco) esclamò "E' arrivato il
merendero!!!"
Ciao
Rick


 merendero!!!"
direi che eri un ottimo compagno di squadra!!!!
comunque e' il busi che se l'e' cantata quando gli ho chiesto se vi
conoscevate bene
;-DD
f.
devo preparare lo striscione per la volta che t'incontro: w il merendero!


sì, ma solo se scuce le merendine!!! ;-)
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sì, ma solo se scuce le merendine!!! ;-)
questo e' ovvio!
;-)
f.

 devo preparare lo striscione per la volta che t'incontro: w il merendero!
Esagerato! 
A proposito, ci si vede a Desenzano vero?
Ciao
Merendero


 broziosauro
AVEVA!
Sorry!
Ciao
Ex-merendero


 A proposito, ci si vede a Desenzano vero?
si.io
 son giu' domenica :50 ra , 100 mx.
f.

 
si.io
 son giu' domenica :50 ra , 100 mx.
Io sicuramente i 50SL al sabato e per domenica devo ancora scegliere tra
100 MX o SL, anche se vedo più probabile questi ultimi.
Ciao
Rick


 
Le gare devo ancora deciderle ma probabilmente saranno 100 rana e 100 
misti... Rick, a questo punto non puoi tirarti indietro...
-- 
Logaloga

 misti... Rick, a questo punto non puoi tirarti indietro...
Nei 100 RA????


 
Si`, si` fai lo spiritoso :-)
-- 
Logaloga

 wrote:

Moi???
Farei più volentieri i MX, ma sono a fine manifestazione ed ho paura che
mi venga "gentilmente richiesto" di non fare aspettare gli altri fino a
sera! Se riesco a convincere qualcun altro te lo dico. Magari ci
mettiamo d'accordo sul tempo d'iscrizione, così si gareggia insieme!
Ciao
Rick  


 Rick  
Capisco... Va bene... comunque non credo avrai difficolta` ad essere in 
prima batteria... mi pare che a Bologna non avessi fatto tanto piu` di me..
-- 
Logaloga

 prima batteria... mi pare che a Bologna non avessi fatto tanto piu` di me..
Se faccio i mx mi iscrivo con 1 e 3 alto, e anche cosě sulla prima
batteria non ci giurerei.


 Rick
Il mio tempo di iscrizione sara` quello, non servono altri accordi... :-)
-- 
Logaloga

 wrote in message
news:DDAEb.13508$wM.9...@news1.tin.it...

ok.spiritosoni! se le ripetizioni natalizie di dorso e delfo funzionano
chiedero' al coach di mettermi 1'05" ma mi sa che non bastera' per arrivare
nei quartieri alti purtroppo!
;-))
vorra' dire che faro' il tifoper il mio quasi coetaneo ;-))
ora che hai anche la cheer leader ti devi iscrivere per forza!
f.

 ora che hai anche la cheer leader ti devi iscrivere per forza!
O scappare il più lontano possibile...
Ciao
Rick
-- 
Abbellisci la tua citta per natale, resta  chiuso in casa fino al 7
gennaio.

cantina... sennò divento matta!!!
cos'e' la Unica?

 ha scritto nel messaggio
news:3fe6ce61...@10.41.1.44...
