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Titolo: [master] allenamento di ieri

scioglimento (ho fatto solo 300 metri perchè sono partito in ritardo,
sarebbero stati 500-600 come al solito)
6 x 100 misti [1'50"]
50 sciolti
4 x 25 SL [55"] alternando uno in progressione veloce e l'altro veloce fin
dall'inizio
50 sciolti
4 x 25 P.S. (io FA) [55"] come la serie precedente
50 sciolti
4 x
        150 SL [2'20"]
        100 SL [1'35"]
         50 SL  [50"]
50 sciolti
500 gambe (ho fatto 5 volte di seguito i 100 misti)
50 sciolti
12 x 50 misti [1']
50 sciolti
________
3650 metri

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 i 100 ra mi sono segnato nei 200sl. Vedremo cosa salterà fuori.
Meno male che ti sei ravveduto :-)

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Sono d'accordo con Matteo,tieni dei passi impressionanti.
A mio avviso vali gia' meno del minuto sia in lunga che in corta,
Fossi in te lavorerei sul tuffo oppure chiederei ai mondiali di fare la
partenza dal bordo:-)
Luca
ps
A me invece va di c@@a,mi sento una larva e questa settimana ho anche i
1500sl Savonesi.A questo punto spero che il mio amico mi dia buca per
Savona,cosi' mi faccio il 100sl al trofeo flaminio.


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 nostri penso non ci sia neanche da porsi il dubbio :-))
 
il mio amico mi uccide se lo mando da solo:-(
Nel caso invece ad avere problemi per Savona fosse lui allora
mi giocherei il jolly con il trofeo "Flaminio".
Luca
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 1.00.09 non ci credo proprio che girerebbe più piano di me ....
In primo luogo, penso che un lavoro del genere non lo farebbe proprio.
Quel ragazzo ha una nuotata eccezionale, una bracciata tipo quella di rick
se non ancora + lenta, se lo vedi nuotare pensi stia facendo lo sciolto e
invece va come una lippa.
Nei 50 è andato + piano di te perchè ha provato a salir di frequenza, ma
ha buttato la gara.
Tra l'altro quest'anno col costume è migliorato molto.
Fino all'anno scorso, senza, aveva dei tempi in corta di 27.9-1.04-2.25,
quindi fai te..anche ammesso che ora si alleni un po' di + non penso che
riesca a tener quei ritmi, per lui il 100 forse è ancora + lungo che per
me..
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Mangio gelato e me ne frego!
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 partenza dal bordo:-)
Secondo me in parte si è fuorviati da un paio di caratteristiche strane di
fifty:
1) Con e senza costumone, fa lo stesso tempo
2) Con e senza tuffo, fa lo stesso tempo
Quindi, i suoi tempi in allenamento sembrano + impressionanti anche per
questo, in verità lui vale meno dei tempi che fa
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Mangio gelato e me ne frego!
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quoto!
Comunque vorrei vederlo gareggiare con il costumone speedo o con quello
dell'arena prima di dire che il costumone non gli fa nessun effetto.
Luca
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59>
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> >in verità lui vale meno dei tempi che fa
Anzi, visto che mi hai colpito sul vivo, ti dirò che considerando proprio
quella che è la mia storia natatoria, i miei 27 e 60 valgono molto di più di
quello che nello scenario classico del nuoto rappresentano.



non credo che lo abbia detto con cattiveria,in realta'osservando i tuoi
riscontri di allenamento sembra essere la verita'.
Piu' che un offesa mi sembra un complimento ed un incoraggiamento.
Luca
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 in una città come Milano non si trovi?
Ti avevo chiesto se volevi prenderlo con noi, 136.60 euro spese postali 
incluse..giusto per intenderci 50 euro meno che prenderlo on-line..
A me è arrivato giovedì, lo userò alla combinata lombarda per la prima 
volta..

 Piu' che un offesa mi sembra un complimento ed un incoraggiamento.
Infatti. Forse l'ultimo allenamento gli ha lasciato poco ossigeno :-)

>>in verità lui vale meno dei tempi che fa
Questa frase se la leggi con attenzione può essere interpretata in due modi.
Io l' avevo interpretata nel peggiore.
( i tempi che faccio non me li merito)
In caso contrario, grazie allora.


 ....o semplicemente io mi impegno e mentre tu cazzeggi....
Oppure non riesci a replicare in gara quello che fai in allenamento :-) 
Ognuno ha le sue caratteristiche, in questo siamo antitetici.
E poi potrei dire che io mi impegno a provar i tuffi e tu cazzeggi..

 volta..
A R E N A , non Diana.
Il Diana l' ho provato direttamente sabato allo spaccio di Merate ma non
c'era la mia taglia....


 ( i tempi che faccio non me li merito)
Sei un testone!
Ti dico:"Quindi, i suoi tempi in allenamento sembrano + impressionanti 
anche per questo, in verità lui vale meno dei tempi che fa"
Qualsiasi subumano :-) lo avrebbe interpretato nel modo giusto :-)

 c'era la mia taglia....
Ops..a quanto lo vendevano?
Ma anche rick č passato dall'arena al diana.. :-)

59>
p.s. azz potevi però scrivere
"in realtà lui vale DI PIU' dei tempi che fa"
di piuù nel senso di meno....fiiiii che bordello !!!!! :-)))


 Ops..a quanto lo vendevano?
190 il listino, 170 il reale.
Poi c'era un fine serie grigio metallizzato con inserti rossi (sempre
submabrine mi pare perņ 11) che lo svendevano a 50E, peccato che fosse una
terza e ci ballavo dentro... :-((


 di piuù nel senso di meno....fiiiii che bordello !!!!! :-)))
Ma è chiarissimo: se dopo una gara ti dico: "Speravo di far di meno" 
cosa intendo secondo te, che la prossima volta aspetto un paio di 
secondi prima di partire? :-)

 terza e ci ballavo dentro... :-((
Quella che ha preso il mio coach..io ho preso la 28 (dopo c'è la trenta, 
poi la prima..), di fianchi ci entro per un pelo..

 volta..
Perchč? Non ci sei a Savona????


 poi la prima..), di fianchi ci entro per un pelo..
Addirittura? A me la signora che c'era lě mi ha detto che per me ci vorrebbe
una seconda....(anche nelle tabelle Diana la III equivale alla 48 , la II
alla 46)...come cavolo fai ad entrare nella 28? la 28 č quella dei bambini
se non sbaglio...
il termine "ballare" era esagerato...solo non mi era
aderentissimo...boooooooooo !
ciao


 Perchč? Non ci sei a Savona????
Se č per questo ci sarň anche a caldiero, ma lo tengo per le gare 
conclusive della stagione..

 se non sbaglio...
Probabilmente la signora non ci capiva moltissimno..si, la 28 è da 
bambini, ma tieni conto che è la taglia che indossa il campione italiano 
dei 200 farfalla, che è "leggemente" + grosso di me.. :-)

 Ma anche rick è passato dall'arena al diana.. :-)
Soprattutto per vedere la differenza...che non mi pare di aver
riscontrato, forse solo una migliore vestibilità dell'arena; è più
elastico e sta più aderente.
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Nuoto, non pugnette!

 dell'arena prima di dire che il costumone non gli fa nessun effetto.
Quoto!
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Nuoto, non pugnette!

 elastico e sta più aderente.
Una mia compagna a barcellona per la prima volta ha messo su un 
costumone, il diana, e ha tirato giù 8 secondi nei 2 misti e 2 nei 50 rana..
Giusto per capirci, è campionessa italiana dei 400 mx, quindi non è che 
sia proprio brocca..

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:
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Non dicevo che il costume non conta, dicevo che per me diana ed arena
sono pari. Con o senza invece la differenza è tanta!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 sono pari. Con o senza invece la differenza č tanta!
Lo so, ma volevo far rosicare un po' fifty.. :-)

 elastico e sta più aderente.
Alla fine ho trovato un negozio a Monza che su ordinazione mi procurerebbe
l' arena. Solo che devo essere io a sapere la taglia che voglio ! Quindi non
so come fare.
Rick, tu che taglia porti? Secondo te dell' arena io cosa potrei portare?
fiii come siamo messi .....
ciao


59>
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 so come fare.
La + piccola :-)

 fiii come siamo messi .....
arena 2°, ma ho provato anche una 1° che a mio parere è quello che fa
per te
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Nuoto, non pugnette!

 per te
Grazie.
