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Titolo: io e le tecniche di allenamento ...

- Mamma mamma ... quanto è lontana l'america?
- Zitto e nuota!
In due battute è la mia filosofia ... L1, C1, C3? ... boh ... sarà
...
per me la tecnica di allenamento (quando non c'è l'allenatore a bordo
vasca) è scolpita sulla tavoletta su cui è "azzeccato" il foglietto
bagnato con il programma ...
[Avete mai notato come una tavoletta assomigli alle tavole dei 10
comandamenti di Mosé?]
Ho estrema fiducia nel mio allenatore, sono cosciente del livello
primitivo del mio nuotare (un oceano di ignoranza da traversare) ...
quindi ... zitto e nuoto ...
Faccio *** alla lettera *** il programma che mi da ...
riposo 30? ... e parto a 30" spaccati ... 10x25 metà forte e metà
sciolti? ... non uno di meno e non uno di più ... in progressione? ...
cerco di nuotare in progressione ... forte? e cerco di spingere forte
... 600 gambe? ... ed odiando le gambe faccio gambe ... il massimo che
mi concedo è  *** chiedere *** se le posso farne un poco senza
tavoletta ...

 tavoletta ...
... cieca fiducia nel coach, umhhhhhh ... ma caro Wet, che ti costa un po'
di scetticismo, se domandi al coach a cosa serve (specificatamente) ciò che
stai facendo, una risposta la otterrai sicuramente!
Io cerco molto il dialogo, cerco di capire cosa pensano e quali sono gli
obiettivi che si pongono (rimanendo sempre con i piedi sulla terra) e così
nascono gli allenamenti, e non come dice il Dott. Vasco (il cantante) ... le
canzoni nascono da sole, vengono fuori già con le parole ... ma le canzoni
son come fiori, nascon da sole, sono come i ... e a noi non resta che
scriverle in fretta perchè poi svaniscono e non si ricordano più ...
lalalalalalalalalalalalalalalalalalalala ... :-)
Luca

beh Luca ... c'è anche il tempo delle spiegazioni sugli allenamenti
... e dell'esprimere le aspirazioni e gli obiettivi ... ma questo nello
spogliatoio e dopo l'allenamento ... abbiamo un allenatore molto
disponibile e molto attento alle esigenze ed ai limiti di ciascuno ...
in vasca ... per me ... sottolineo per me .... va bene come ho scritto
sopra ... (ci sono anche i nuotatori "sindacalizzati" :-P che
contrattano ogni esercizio)
c'è un altro aspetto ... per me un ciclo di allenamento è una novità
(anche dopo 5 anni da master, sto procedendo in progressione ... i
carichi che sopporto adesso non li sopportavo un anno fa ...il lavoro
che faccio è quindi ogni anno nuovo) ... quando l'allenatore imposta
un programma non ho elementi per dire se per me va bene o va male ...
perché non ho mai fatto una cosa così ... lui sa come sta la mia
salute ... lui sa cosa ho intenzione di fare (*)... ... io gli do
credito ... faccio quello che dice ed aspetto i risultati per giudicare
... ed i risultati CI stanno dando ragione ... io miglioro ... i miei
compagni migliorano ... e continuiamo tutti a divertirci ...
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(*)su questo credimi sono fin petulante ... prima di entrare in vasca
report dettagliatissimo sullo stato della schiena, su come mi sono
sentito dopo l'ultimo allenamento, su quali esercizi ho sofferto e
quali ho fatto facilmente .... il programma gare per i prossimi mesi
....  non lo risparmio MAI nel descrivere i sintomi e aspirazioni ...
è un poco come andare dal medico ... io dico quello che
soggettivamente mi sento ... lui fa la diagnosi e sceglie la cura ...

 .... 600 gambe? ... ed odiando le gambe faccio gambe ...
E' così che si fa: l'allenatore è il dio in vasca in quel momento.
Poi qualche aggiustamento si può farlo, ma solo per adattarlo alle 
prorpie condizioni e finalità, mai perchè un lavoro non ci piace: e 
sempre se l'allenatore lo permette

 soggettivamente mi sento ... lui fa la diagnosi e sceglie la cura ...
anch'io ricevo report da alcuni dei ragazzi a cui scrivo gli allenamenti, mi
fanno enorme piacere! :-)
Luca

 ha scritto nel messaggio
news:1118319738....@z14g2000cwz.googlegroups.com...
- Mamma mamma ... quanto è lontana l'america?
- Zitto e nuota!
non so se hai visto "Alla ricerca di Nemo".....ecco, quando Dory canta
"zitto e nuota, nuota e nuota, nuota e zitto, zitto e nuota"....ogni tanto
me la canticchio anch'io nei momenti duri dell'allenamento: funziona!!! :)
Elsa