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Titolo: Gara nel lago di Lecco

Sabato sera alle 19 ho partecipato ad una gara di 2 km. nel lago di Lecco.
Sono soddisfatto della mia prestazione. Ho fatto 28.42 e arrivando 17° su
174 partecipanti.
Il ragazzo che ha vinto mi ha dato circa 4 minuti e seconda, a 4" dal
primo, è  giunta Valeria Vergani.
Acqua fredda e in alcuni casi con le correnti freddissima. Meno male che
ho la muta. Per coloro che hanno nuotato con il costumone è stata dura!!!
Ciao.
S.
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 Ghisallo.
Quiesta proposta mi piace. Solo che temo di non essere all'altezza di
tenere i vs. passi. A dir la verità il gruppo con cui esco di solito tira
come un dannato, ma non conosendoti ho paura di perderti già a lesmo...Ci
penso.
S.


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

 1h25..ardimento cazzo !
a lui non penso possa interessare molto ....mi sa che lo vedresti solo
in partenza!
piuttosto non mi avevi fatto una proposta tempo addietro??
ho ricominciato a correre quasi tutti i gg...magari ce la
faccio...fino a quando ci si può iscrivere e quand'è?
al momento potrei reggere un 4'40/km ma conto di poter arrivare almeno
a 4'20 ...quanto fa?
ciaoP

 a 4'20 ...quanto fa?
Boh...bisogna usare excel :-)
Quanto alle iscrizioni c'e' tempo per quello (info su 
www.mezzadimonza.it
)
però io se non  mi sento già iscritto va a finire che poi non mi alleno.
Ti aspetto, mi raccomando 1.25 di iscrizione (che poi non lo facciamo fa
niente, però almeno vediamo il ritmo gisuto da tenere...)
Ciao


 in vasca...
Lo so, è verissimo non vado una cippa a nuoto ma me lo sento "il mio sport"
So che non te ne fregherà di meno ma mio cugino mi ha informato che sul
sito dell'IM di Zurigo, oltre alle mie foto c'è anche il video del mio
arrivo. Se vuoi vederlo clicca questo link:
http://www.internettv.ch/dcpage.aspx?recid=100931
poi sotto c'è l'ordine di arrivo, basta cliccare su Cristiano MArchese a
11.29 e si vede il mio arrivo. Mi sono molto emozionato a rivederlo.
A domenica!!!!


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

 a 4'20 ...quanto fa?
4'20" corrisponde circa a un'ora e mezza
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IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 4'20" corrisponde circa a un'ora e mezza
Per la precisione, cosě parlň Excel:
P.so km  tempo Mezza (21.097mt)
0:04:00	1:24:23
0:04:01	1:24:44
0:04:02	1:25:05
0:04:03	1:25:27
0:04:04	1:25:48
0:04:05	1:26:09
0:04:06	1:26:30
0:04:07	1:26:51
0:04:08	1:27:12
0:04:09	1:27:33
0:04:10	1:27:54
0:04:11	1:28:15
0:04:12	1:28:36
0:04:13	1:28:58
0:04:14	1:29:19
0:04:15	1:29:40
0:04:16	1:30:01
0:04:17	1:30:22
0:04:18	1:30:43
0:04:19	1:31:04
0:04:20	1:31:25
0:04:21	1:31:46
0:04:22	1:32:07
0:04:23	1:32:29
0:04:24	1:32:50
0:04:25	1:33:11
0:04:26	1:33:32
0:04:27	1:33:53
0:04:28	1:34:14
0:04:29	1:34:35
0:04:30	1:34:56
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 0:04:00 1:24:23
....e i 3':.... non li consideri nemmeno?? siamo proprio delle
schiappe!
vabbè mi sa che siamo finiti OT e ONG(si dice così??)
cmq oggi provo a mettermi giù un programmino per tentare il
4'20".....magari un medio ce lo possiamo fare insieme!
ciaoP

magari un medio ce lo possiamo fare insieme!
Ma tu sei fuori! :-)
Un medio?
Follia pura![cit.]
Se ti ci metti in uno sprint, piů che volentieri.
GLi ultimi che molto probabilmente farň sono il 07/09 Cremona e il 28/9
Alba.
Ottime notizie dalla DJ Ten posticipata quest' anno al 04/10 quindi campo
libero ad Alba...
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 Follia pura![cit.]
 nooooooooooo bestia ! per medio intendevo un allenamento di corsa ad
andatura Media.......
però mi stuzzica l'idea di un olimpico(ma mi manca un cancello per
pedalare)
ciao
P incrisid'identitàsportiva