mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: wizzy

chi sei? dove sei? qualche gara?

chi č wizzy?


ecco, lo sapevo.
sei davanti alla tv? (21.28)

 > > chi č wizzy?


 > > > chi è wizzy?


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati di Reggio Emilia

Scusate ma qualcuno può indicarmi dove trovare i risultati delle uisp
di sabato e domenica scorsi? Sul sito della Reggiana c'è l'area ma non
i risultati.
Grazie


e vabbè... con le uisp tocca andare a memoria. .'-)))
mamma mia come stanno a pezzi... ogni anno peggio.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di oggi

600 mt sciolti
400 mt mx cambio ai 50
3 x 100 proprio stile progressione 1-3 ( i delfinisti fanno il 1°25 del
1°100- il 2°25 del 2° 100- il 3°25 del 3° 100 )
5 x 100 proprio stile (75 B1 5" rec. + 25 C3 25" rec.)delfino solo i 25 C3
8 x 50 sl A2 5" rec.
(100 A2 15" rec. + 50 C3 30" rec.) x 4 delfino solo i 50 C3
8 x 50 sl 5" rec.
600 gambe continui con pinne.
Io come proprio stile ho fatto rana mi sono sorpreso a fare i 50 C3 in 35"
dal basso, alla fine ero abbastanza stanco!!!
ciao
Maurizio

 (100 A2 15" rec. + 50 C3 30" rec.) x 4 delfino solo i 50 C3
Ma secondo voi si riesce a far c3 in questo modo?

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Sicuramente non č lavoro di C3, ma forse si riferiva all'andatura cioč
C3=max. Comunque sia non credo si possa lavorare ad andature di vero C3
per piů di 25 metri.
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:



Fico, ci ho preso!
Ma secondo me nemmeno dopo 75 di B1.
in effetti c'č sempre una certa confusione tra C3 inteso come tipo di
lavoro ecc ecc e C3 inteso come max..
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:1gcwhqj.1fv4pabn511neN%riccard...@despammed.com...

Era un lavoro di soglia!!! il C3= max č esatto
Ciao
Maurizio

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ennesimo raffreddore

ciao a tutti,
dopo il diluvio della fiera di Lucca di settimana scorsa
sto passando l'ennesimo raffreddore... mi sa che  quest'anno va male.
pero' Lunedě ritorno in vasca, ho saltato due volte perche' non riuscivo a
respirare.
Beh magari sarei riuscita ad  allenare l'apnea meglio del solito ^_^
basta volevo solo rendervi partecipi delle mie tribolazioni di salute
Ciaoooooooooo
Pollon Z :-)


mi dispiace veramente tanto... se ti va, una di queste sere, potremmo
trovarci da qualche parte, bere qualcosa e parlare di questi tuoi
problemi...
:PPP

 pero' Lunedì ritorno in vasca, ho saltato due volte perche' non riuscivo a


 Beh magari sarei riuscita ad  allenare l'apnea meglio del solito ^_^
LOL


Yesssss
speso un sacco di soldi, presa un sacco di acqua....
Pollon Z :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Quanto fate ?

i osonmo siracusano mi alleno tutti i giorni.....facendo 4km di cui 3 a
scatto faccio cosi....
1km skatto delfino o farfalla
1km dorso
1km stile a 1.10
1km stile col pesi sulle mani e gambe
voi ke tipo di allenamento fate?

 ha scritto nel messaggio
news:OcD6b.37669$R32.1...@news2.tin.it...

Età?
Agonista immagino (se reggi 1 km consecutivo a stile a 1'10" come passo sui
100, te la cavi anche bene).
Non è chiaro lo schema del tuo allenamento: inizi con scatti a delfino senza
riscaldamento? E cosa intendi esattamente con questo termine? delle ripetute
su 15 metri (o 25 o 50?) e con quale intervallo di recupero? Il chilometro a
dorso, quello a stile e quello coi pesi lo nuoti di seguito?
Se è così debbo dire che non condivido nulla del tuo allenamento,
soprattutto se lo fai sempre in questo modo.
Per quanto riguarda i nostri allenamenti, io ne ho postati parecchi e anche
altri lo hanno fatto molte volte (credo siano tutti recuperabili se non li
hai letti a suo tempo).
Se segui il NG avrai modo di leggerne ancora.
In ogni caso io non credo affatto che ci si debba allenare sempre con lo
stesso programma. Gli allenamenti vanno differenziati, diversificati,
finalizzati alla propria fase di preparazione e ai propri obiettivi. Nel
corso dell'ultima stagione non credo di aver mai fatto due allenamenti
esattamente uguali. Il che significa che, per risponderti compiutamente,
dovrei postare circa 100 schemi di allenamento svolto.
Ciao
Vasco

 1km stile col pesi sulle mani e gambe
A che serve?
Ciao
Rick

 Agonista immagino 
Con quell'allenamento????
Ciao
Rick

 ha scritto nel messaggio
news:20030907171...@news.cis.dfn.de...

In effetti, l'allenamento è un po' strano. Molto, diciamo, 'fai da te' senza
aver capito bene le regole.
Diciamo allora ex-agonista (se è vero che tiene il passo di 1'10" per un
chilometro, non mi pare una velocità alla portata di tutti) che ha ripreso a
nuotare per i fatti suoi senza farsi dare buoni consigli su come ci si
allena.
Oppure un autodidatta straordinariamente dotato che chissà a quali risultati
arriverebbe se si allenasse meglio.
Terza ipotesi: non ho capito bene quel che intendeva con 1'10" e non è
quello il passo che tiene.
Qualcuno ha altre ipotesi?
E, soprattutto, il diretto interessato può chiarirci le idee?
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: bravi3





bravi, bravi, bravi :-)))


gli italiani nelle batterie, nelle semifinali, 
nelle finali, in acqua veramente bravi :-)))


le riprese out & sub, i replay, i risultati e 
i dati su internet...mitico, bravi :-)))


tuttavia incomprensibile l'emittente nazionale, 
rai3, che non fa vedere la 
finale 
della 4 x 100 free women perché in 
contemporanea c'è la partita di football di 
qualificazione 
della scquadra 
di calcio !!!


     




 wrote in 
  message 
8q2n7n$skl$1...@nslave2.tin.it
...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuoto attivo

Vorrei sapere se ci sono dei libri sulla trama didattica per l'istruttore
elaborata  da Catteau?
Grazie Daniela



Consiglio di rivolgersi alla Salvamento di Verona per queste
indicazioni, chiedendo di Luca Zanini.
Tel & Fax: 045/8342164
E-mail: 
salva...@salvamento.it
URL: 
http://www.salvamento.it/
Elzevier Garamond - 
http://members.xoom.com/egaramond
/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: report Varedo

breve report....
come già accennato ho incontrato Castel, Fifty (dopo un sacco di
tempo!!!), Flybu e MadLuke che ho conosciuto con piacere....
la giornata è andata piuttosto bene, nonostante l'iniziale tensione
per i 200 stile in lunga (x me sono lunghi anche in corta...): invece
il tempo finale, 2'51"66, mi ha vista quarta in classifica e
soprattutto mi ha fatto abbassare di 11 secondi il tempo fatto l'anno
scorso a Genova....e 11 secondi in un anno non sono pochi!!!
Nei 50 dorso invece secondo posto con 41"18, a metà vasca mi è
arrivataun'onda anomala dal tizio di fianco e ho bevuto un
po'....tempo leggermente sopra il mio personale...ma in staffetta da
prima frazionista l'ho rifatto e ho ottenuto un buon 40"77,
decisamente più in linea con la mia normale andatura!!!
Infine bel successo per la mia squadra, classificata terza...il primo
trofeo!!! tutti felicissimi e molto soddisfatti....
prossima tappa Genova il 18 maggio....chi ci sarà?

 prossima tappa Genova il 18 maggio....chi ci sarà?
200 sl, 50 fa
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

prossima tappa Genova il 18 maggio....chi ci sarà?
Io 50SL e 200SL.
Vengo con tutta la truppa.... 


io invece mi sa che per quest'anno niente Genova.

 Vengo con tutta la truppa....
presente 800 e 200 sl

Qualcuno cortesemente mi spiega che ha di speciale Genova per cui ci
va mezzo mondo? :-|
Per i miei gusti è decisamente troppo distante.
Ciao, MadLuke.

 va mezzo mondo? :-|
la sciorba e' una bellissima vasca scorrevole per quel  che mi concerne.
se la giornata e' quella giusta e c'e' sole e' come essere in spiaggia 
tutto il giorno e anche l'altra vasca da 50 metri nonostante sia piu' 
vecchia non e' male.
certo ci vuole il sole, ma il 18 maggio la speranza e' alta.
peccato  per noi cnm ci sia la gara sociale lo stesso giorno a cremona
(dove caleremo fortunatamente in parecchi)
dove comunque proveremo la nuova vasca da 50 con adeguati  spazi intorno 
all'aperto  spero.
per ora 50 ra+50sl
ciao
--
f.

 Per i miei gusti è decisamente troppo distante.
..sarà un quarto d'ora di strada in più da milano



un cinquantino per prendere il sole si può fare anche a stagione
conclusa, patacca!

 avevo ancora voglia di fare qualche garetta)
così presto?e a riccione non avevi detto che venivi?
solo per fare p.r. mi sembra di capire ...
--
f.

 (Treviso?) o il primo giugno (Prato? Pescara?) poi fine.
Per quanto riguarda quest'ultima (Pescara),
occhio (casomai non fossi capitato su nuotomaster)
che la vasca non e' piu' quella da 50 metri scoperta,
benzi' quella da 25 COPERTA (e con pontone, dicheno).
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 hmmm, quella da 33 della pallanuoto allora?
Si', credo sia quella...


 visto che mi sono allenato
AHHAHAHA
no dai basta
AHAHHAHAHA
ripeti, ripeti
AHAHAHAHA
-- 
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 certo ci vuole il sole, ma il 18 maggio la speranza e' alta.
ssshhh.. non portiamo rogna nè..
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 1 o due allenamenti

Secondo voi č meglio fare 2 allenamenti da 45
minuti circa (facevo circa 1600 - 1800 metri),
o provare un allenamento di un ora e trenta
(3000 - 3400 metri).
Ciao grazie
--
Michele

"Cluster" ha scritto:
| Secondo voi č meglio fare 2 allenamenti da 45
| minuti circa (facevo circa 1600 - 1800 metri),
| o provare un allenamento di un ora e trenta
| (3000 - 3400 metri).
Sicuramente 2 da 45 (sarebbe meglio almeno di un ora)
--
Antonio G.
Web Site: 
www.antoniog.it
E-mail: antonio_...@SPAMhotmail.com

 Michele
ciao
merlinO
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 > Secondo voi è meglio fare 2 allenamenti da 45


 Ciao e grazie
ciao
merlinO

 Cosa ne pensate ?
Mah, credo che dipenda da molti fattori. In primisi bisognerebbe considerare


sarebbe quella di fare gare di velocità a stile.
ehilà cluster, dove nuoti?
io mi alleno a Dalmine
su 
http://www.bergamoblog.it
 c'è una bella polemica sui prezzi della
piscina di Dalmine...

 ha scritto
nel messaggio news:3da69495...@10.41.1.44...


Ciao  Michele
fa proprio schifo...
però io lavoro a Dalmine e in pausa pranzo è l'ideale.

 ha scritto
nel messaggio news:3daac858...@10.41.1.44...


Michele
nope.
nuota a Dalmine?
io non sono un master, mi capita di allenarmi con loro quando gli
orari coincidono
magari di vista ci conosciamo
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: xFede: a proposito di foto


cavolo rick ti avevo detto di non far vedere le foto del mio nuovo costume
per gli italiani....
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Il tempo non č denaro, il tempo č
vita. 
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ab...@newsland.it


Tutto sommato non ho fatto male a non venire a cesena..
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 47%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens


insomma che ne ha mostrati 2 su 2... solo che non trovo la cuffia con
tutti quei capelli...


 presto
he he he...cel'ho pure io
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Il tempo non è denaro, il tempo è



Grande Rick, sapevo che l'attesa avrebbe dato i suoi frutti, aspetterņ anche 
le altre con impazienza. Non oso pensare che sensazione deve essere nuotare 
accanto a uno di quelli mentre sei semplicemente a fare snorkeling, che 
invidia!!
Prima o poi mi dovrņ concedere anch'io una vacanza come la tua...
Mi sono permesso di fare un velocissimo ritocco in Photoshop, spero non ti 
dispiaccia, in genere chiedo prima. Non ti far problemi a dirmi di eliminare 
subito la foto dal mio spazio:
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Foto%20Rick/whitetip-Rick.jpg
Ciao,
Fede

 sbattuto lo zainetto e danneggiato un tasto.
Questo è meno fico... è ancora utilizzabile?

 delle azioni di photoshop fatte apposta per le foto sub.
Non sapevo delle azioni mirate alle foto sub, in caso se le trovi me le
segnali?
Comunque hai perfettamente identificato i parametri principali su cui
agire, soprattutto la temperatura colore che e' la cosa che piu'
facilmente risulta sballata. La vado a sistemare in quasi tutti i miei
scatti subacquei.
Il lavoro di ieri e' stato fatto molto in fretta: 
in pratica ho prima agito sul bilanciamento del bianco dalla finestra dei
livelli (pipetta del punto di grigio andando a campionare punti che
dovrebbero essere grigi o bianchi). 
Appena ottenuto un risultato soddisfacente (come riferimento ho preso la
punta bianca della pinna) ho copiato il tutto su un nuovo livello, fatto
un colpo di autolevels e settato lo slider dell'opacita' al 50% circa per
mitigare l'effetto (spesso autolevels e' troppo "duro" su foto con
dominanti di colore).
Infine ho agito un po' su luminosita' e contrasto tramite le curve.
Sicuramente perdendoci un po' piu' di tempo si possono ottenere risultati
migliori.
Tu che fai normalmente?
-- 

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei vasca corta

Sono iniziati in mattinata gli europei in vasca corta di Dublino, gran tempo
di
Nalesso nei 100 delfino 52.10 nuovo record italiano, ben anche Rosolino
nei 200 misti, sotto il link per i tempi della mattinata in tempo reale.
http://www.omegatiming.com/swimming/racearchives/dublin2003/lenec2k3_d1.htm
Ciao Davide

 nei 200 misti, sotto il link per i tempi della mattinata in tempo reale.
direi anche:
benone i 4 rosolino, vismara segni di risveglio, bene anche la cavallino, la
cappa...
i giovani dovevano fare esperienza e la stanno facendo (pelleggrini 54.6),
quindi ok.
sottono pellicciari direi.
fortissimi i ranisti inglesi.
si preanuncia un europeo di buon livello.
cmq vediamo oggi.

 wrote in message
news:nNZBb.191759$hV.71...@news2.tin.it...

si certo tutto bello !ma da quando mi hanno fermato l'idolo
faccio fatica a guardare qualunque gara agonistica di un certo livello...
il dolore di non vederlo schierato ai blocchi a "ranare" mi "blocca" ;-((
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 16/07/07

16/07/07 in corta all'aperto senza crono
1000 Risc. (400 sl + 300 do + 200 ra + 100 df)
5x100 1v prg 1v lenta rec 25" (prg mx 1 x stile inizio ra, lenta sl)
4x75 max ra rec 120"
300 sciolti
3x75 max ra rec 120"
225 sciolti
2x75 max ra rec 120"
150 sciolti
5x200 pal&pull rec 20" [3v sl + 1v ra]
5x100 gb ra rec 20"
150 sciolti
Tot. 4500


ma quando fai i lavori forti..
non ti "disturba" non avere il riscontro cronometrico?
lavori solo sulle sensazioni...
da una parte riconosco la cosa cmq allenante dall'altra senza il crono
mi sento un po' persa..

 non ti "disturba" non avere il riscontro cronometrico?
Pure io ho pensato la stessa cosa, non mi ci troverei ne nel non sapere 
il tempo fatto, ne nel gestire correttamente i recuperi (poi forse non è 
un problema di tutti, da me il 95% nuota senza sapere che tempi fa..)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


Mi disturbava di + non avere riscontri con il B2 prima degli italiani,
questi sono max... quindi sparo a tutta .... il tempo (almeno per il
momento) non mi interessa. L'importante è che i miei muscoli assaggino
un po' di acidosi, anzi a volte penso che se dovessi vedere i tempi
che faccio mi potrei demoralizzare.
Per quanto riguarda i lavori a corredo del C1 sono tutti aerobici
quindi vado a sensazione dopo 30 anni penso di sbagliare di poco..(un
po' presuntuoso?)
@Castel per i recuperi penso che cambi poco riposare 19 o 21 sec
almeno il mio margine di errore è questo....
prova pure tu, conta mentalmente fino a 20 "milleuno milledue milletre
millequattro.... ecc" e confronta con un cronometro vedrai non sbagli
di molto.
Spero di essermi spiegato... a volte faccio fatica pure io a
capirmi ;-)))

 almeno il mio margine di errore č questo....
Sě certo, anch'io a volte mi sono trovato a dovermi allenare cosě 
quest'anno.
Perň per esempio nei forte, fare i due minuti di recupero diventa 
difficoltoso..


 Made in Murano, bronzeplated
In che senso?
Secondo me non cambia molto riposare 115 o 125 secondi... non ti pare?
O forse non ho capito il problema...

 Secondo me non cambia molto riposare 115 o 125 secondi... non ti pare?
Probabilmente perchč tu dopo quel tempo hai recuperato..io sono ancora 
cadavere e non ho nemmeno le forze per contare fino a 120 :-)



beh, pensa che io nuoto senza sapere quello che faccio ... immagina
come sono messa...

 come sono messa...
Ok, ma immagino che tu non andrai solo a sensazioni..infatti riporti 
spesso i tempi..
Da me molti guardano il contasecondi solo per la pausa..quelli che non 
riescono a ripartire con me, nel qual caso guardano quando parto io..


On 17 Lug, 15:44, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

era uno scherzo...

 era uno scherzo...
Sono "lento"



forse nn sa contare dopo il 100!
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Diramate le gare Len - master

http://www.lenweb.org/FILES/EVENTS/MASTERS_EVENTS_2008.pdf
C'è chi le ha fatte già? Cosa ci raccontate?

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
QUOTO!  imperdibile ,'-)


scherzi a parte sarebbe un bellissimo viaggio da fare!

 questa non me la perdo!
Pure a me ha molto incuriosito questo appuntamento!
Sarebbe proprio caratteristico.
Magari è in vasca esterna (può essere, lì è tutto termale) quidni altro 
che Kranj alla prechiamata col giubbetto, lì salgo sulblocco coi doposci!
-- 
-Ciuchino-

vasca interna? allora non vengo...io contavo su un bel gayser...


Io nella Laugavatn Steam Bath non ci tengo ad andarci...
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

a me ispirano gli open d'olanda
magari da attaccare a qualche giorno di ferie
volo da rimini?
magari


 C'è chi le ha fatte già? Cosa ci raccontate?
e di Barcellona a fine maggio che ne dite? sole, mare e se proprio si
deve un cinquantino


se non si va ai mondiali potrebbe essere la giusta consolazione...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ValSenales

ci si rivede dopo il 2 Aprile
raggiungo il Farabba e l'"amico"Eroli in montagna
madonna come temo il Nagni per questi 10 giorni...............
saluti a tutti
andrea

 wrote in message 8bb6g9$s01$1...@nslave1.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Ieri col gruppo

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
beh...ma sei nella casa nuova?
-- 
Federica Pellegrini è l'immagine del nuoto azzurro:
la gente, giustamente, preferisce sempre una bionda
        a quattro tizi con la barba.
Filippo Magnini (nuoto, bronzo olimpico)

 55" sono davvero pesantissimi!
... c'erano anche 25" in più, quindi circa 10" in più di riposo! :-)
Buona serata!
Luca

> beh...ma sei nella casa nuova?
A giugno....per mia fortuna sono in ritardo :-)


 ... c'erano anche 25" in più, quindi circa 10" in più di riposo! :-)
in effetti facendo due conti :-) la partenza a 55" nei 75 sarebbe come passo
da 100 con partenza a 1.13... :-o
Io giravo il primo a 53-54 e il secondo al pelo dei 55... nei 100 invece il
primo agile a 1.15 , il secondo sull' 1.10, quelli con le pale invece
decisamente meno pesanti.
boh....però ogni tanto mi piace nuotare col gruppo, anche se magari non
servirà pe ri miei obbiettivi però mi piace a livello psicologico :-)


 servirą pe ri miei obbiettivi perņ mi piace a livello psicologico :-)
... sono certo che serve tutto, alcune volte si sottovalutano gli aspetti 
psicologici, che secondo me sono invece fondamentali!
Buona serata!
Luca 

 aspetti psicologici, che secondo me sono invece fondamentali!
... e poi un allenamento del genere non credo abbia solo una valenza
psicologica!
V.

 psicologica!
?


beh, intendo dire che hai fatto un lavoro pesante, quindi utile non solo sul
piano psicologico, anche se non era di velocità
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Eliteserien 2001

Utfra spillet i de siste kampene, er det helt klart at Strømsgodset og Glimt
kommer til å rykke ned fra eliteserien i år.
Lagene har spilt elendig fotball og er på nivå langt under 1 divisjonslaget
Vålerenga.
Slik blir slutten av tabbellen:
  9. Bryne
10. Lyn
11. Mossl
12. Sogndal
13. Bodø/Glimt
13. Strømsgodset
Stem på de laget du tror rykker ned: 
www.elitefotball.no

Emh... la seconda a destra
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Prova

Ho cambiato il server e volevo vedere se andava..si lo so, ci son i NG
apposta, ma poi lě chi me li conta i post? :-P

 apposta, ma poi lì chi me li conta i post? :-P
Bene, vedo che và..si, lo so, faccio schifo..

 Bene, vedo che và..si, lo so, faccio schifo..
credo tu abbia bisogno di riposo
oltre ad agire pesantemente contro la netiquette.
propongo ad ot di non tenere conto di questi ultimi due messaggi
compresa questa mia replica.
:-P
f.che ti invita ad andare a dormire!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: l'avevo detto!

convocazioni per madrid:
mangoni out pur avendo fatto il tempo...
... e noi che giudichiamo "ingiusti" o "antisportivi" gli australiani!
poi altre cose da notare:
pellicciari convocato 
vassanelli convocato (non è arrivato 5°)
ioppi convocata (ma tutto sommato ci sta)
merisi out (non so il perchè, forse è lui che vuol far solo le 
olimpiadi, ma mi pare strano)
rummolo out (era ovvio per ora, vediamo cosa succedde se fa il tempo 
per atene al 7 colli o in qualche altra gara, li ci sarebbero 
polemiche)
la lista su 
federnuoto.it

 ioppi convocata (ma tutto sommato ci sta)
Ehm, mi sa che non conosco tutti questi nomi..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Astinenza per 15gg

Ciao,
giovedì ho avuto un intervento agli occhi, e l'oculista mi ha detto che
devo rimanere ferma per 10/15gg, altrimenti c'è il pericolo che mi
infetto con i funghi!!!
Vi immagginate un fungo nell'occhio, che può provocare? meglio non
pensarci.
Però che pizza!!!
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:390C390F...@tiscalinet.it...

senza funghi la pizza, mi raccomando!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pancia...

Salve a tutti...
secondo voi qual è il sistema migliore per far sparire la pancia con il
nuoto? Io nuoto da anni, e faccio anche pallanuoto: mi alleno 1h i giorni
dispari e 2h i giorni pari...ma la pancia non vuole sparire...a parte
mangiare meno e meglio, qualcuno ha qualche consiglio da darmi?

 ha
scritto: 

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

cerca di eliminare le caxxate dalla tua dieta (merendine, cioccolatini
etc..)
e vai a  correre un po'
ciao =)

 ha scritto nel messaggio
news:3c7ab...@news.dada.it...

Colazione latte scremato, cereali (Special K), qualche biscotto o pane e
marmellata.
Pranzo insalata mista (ins.verde, pomodori, qualche oliva e tonno al
naturale) e spremuta di arancia.
(da alternare con pesce pollo e contorno leggero)
Cena 80-100 grammi di pasta, pesce o carne magra.
con me funziona.
ma devi mangiare veramento solo questo e non altre cagate durante la
giornata.
i u g i n.

con me funziona.


--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 wrote in message
217Z169Z121Z7Y1...@usenet.iol.it...


 Elena=)
.. io personalmente quando mangio la pasta a pranzo.. poi mi viene un sonno
tremendo e mi abbiocco.. 8-\
.. se la mangio la sera mi viene sonno lo stesso... ma almeno poi vado a
dormire!! ;-)))
con una bella insalatona invece ho trovato il pranzo ideale. ci metto dentro
anche del tonno al naturale o del pollo tagliato a pezzetti...et voilà
ciau,
i u g i n
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Nibionno

Chi c'e` dunque?
Io sabato 50 df e domenica 200 misti...
Qualcuno conosce qualche altro albergo oltre a quelli della locandina?
-- 
Logaloga

 Qualcuno conosce qualche altro albergo oltre a quelli della locandina?
Ogni volta che lo chiami nibionno non capisco mai che č lecco..
Perchč, quelli in locandina non van bene?
Io comunque 100 rana e 200 delfino..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
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ab...@newsland.it

 
Magari qualcuno della zona conosce un albergo piu` conveniente... 
Informarsi non costa nulla... :-)
-- 
Logaloga

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Io solo domenica pomeriggio, doppietta di 100: sl e ra
Con quanto a rana?


 Con quanto a rana?
Se non ricordo male dovrei essere iscritto con 1.03 nei 100sl e 1.22 a
rana.Perchč?


 rana.Perchč?
Perchč i 100 ra li faccio anch'io, ma mi sembra d'essermi iscritto con
1'28", quindi dovrremmo esser troppo lontani


 1'28", quindi dovrremmo esser troppo lontani
Lo devo prendere come un lancio di guanto di sfida alla mia potente e fluida
rana ? :-))


 rana ? :-))
No, secondo me sto migliorando la mia rana, ma c'è ancora troppa
differenza.
Ma sarebbe stato bello andar in batteria insieme, non ci è (ancora) mai
capitato


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: elastici

visto che ogni tanto c'è qualcuno che li cerca...
http://makeashorterlink.com/?M2F2626AB
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 ha scritto nel messaggio
news:de6lr5$2d2$1...@area.cu.mi.it...


 Prova Mail -  Prova Mail -  Prova Mail -  Prova Mail -
??????


Bel sito, pieno di gadget!! ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il colore della cuffia di wizzy...

...no comment

era una specie di fuxia, ma + sul rosa... un po' tipo quella di boggiatto...
erano i 100 stile
Circe ha scritto nel messaggio ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 400 delfo

Ieri ho fatto il mio primo 400 delfo della stagione (che volete fare, ho 
un compagno idiota..). Contando il poco allenamento è andato bene, il 
problema son stati gli ultimi 75, ma visto che c'era traffico era 
normale (ho fatto 100 metri buoni dovendomi frenare troppo, una gran 
fatica).
oggi parto per rimini dove rimarrò una decina di giorni in ritiro 
spirituale per finire la tesi, purtroppo per un po' niente allenamenti..

 un compagno idiota..). 
Temo che lui pensi la stessa cosa :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 spirituale per finire la tesi, purtroppo per un po' niente allenamenti..
Eh si, goditela adesso che studi, poi quando comincerai il lavoro...
te lo scordi rimini in settembre!!! ;)
Andrea M. :))

 Ma porc!!! Come hai fatto?! Io potrei arrivare a fare 75 delfino...
L'importante è trovare il proprio passo. A parte che ieri ci son stati un
po' di cambi momentanei di corsia e son stato frenato da gente che andava
a stile..
Però son contento di sapere che anche scarsamente allenato 300 metri li
faccio senza problemi
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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 faccio senza problemi
E' una bella soddisfazione secondo me, in realta' mi piacerebbe
fare l'ironmaster, ma proprio per il fatto che riuscirei a fare
a stento 100 delfino... figuriamoci i 2 (i 400mx li potrei anche
fare, gli stili successivi li faccio con calma).

 > faccio senza problemi

Hai provato con la gambata a rana? Secondo me cosě in corta non dovresti
aver problemi.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>


 Ieri ho fatto il mio primo 400 delfo della stagione
.. vedo che gli effetti devastanti del cloro sui neuroni sono cronici ...
..permangono anche malgrado la pausa estiva ..
8-/
l > >

 FIIIII HO I LACRIMONI !!!!!!!
Non stavo scherzando..

57>

 ......cmq oh, se lo dici tu ....
Penso ti risulti difficile immaginare un 200 df..
Comunque avevan spostato nella mia corsia della gente da quella + lenta 
x riequilibrare il numero, anche così si spiega la cosa

 x riequilibrare il numero, anche così si spiega la cosa
In effetti gente che va meno in corsia spezza il ritmo, è vero.A maggior
ragione a delfino su una distanza del genere dove col cayser che si riesce a
trovare la forza per superarli :-)
ciao,


 trovare la forza per superarli :-)
Invece mi son messo a far un po' di numeri..era che era un macello la 
corsia, in teoria erano 400 metri tranquilli forzando solo le virate 
nello stile che si voleva, quindi mi son trovato gente a rana, a cane 
morto..di tutto in corsia..senza tutto quel casino probabilmente sarei 
morto un pochino di meno..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Porto la piccolotta in piscina ...

Ciao Ragazzi,
ora vado a portare la mia piccolotta in piscina!
Passo e chiudo ...
Buona serata!
Luca

 Passo e chiudo ...
Quanti anni ha?...no aspetta...mi pareva dicessi qualche post fa che tua 
moglie non sa nuotare e forse forse lo voleva iniziare a fare 
ora...cioč...per piccolotta intendi la figlia o la moglie????
-- 
-MORPHELIO- 

 ora...cioč...per piccolotta intendi la figlia o la moglie????
Bhč Chiara ha 14 mesi e mia moglie sa nuotare ... lenta, ma sa nuotare: ti 
dirň ha anche un eccellente colpo di gambe a rana, peccato la coordinazione 
non sia proprio il massimo!
Buona serata!
Luca 

 coordinazione non sia proprio il massimo!
Guarda...la mia ragazza ufficialmente non sa nuotare e questo a causa di 
problemi cardiaci piuttosto gravi che nell'età della pubertà (ossia quando 
tutti vanno ai corsi di nuoto) l'hanno tenuta lontana dall'acqua...però vi 
assicuro che ha un'acquaticità incredibile e pure la coordinazione...cosa 
manca?la testa sotto acqua se riesco a convincerla a mettere la testa 
sott'acqua in un anno la faccio un'atleta professionista...è che 
figuratevi...se glielo dico io non mi ascolta nemmeno morto ...in quanto suo 
ragazzo si sente "scusata" nel rifiutare i miei consigli e ordini...e 
poi...è pigra...ecco forse quello ancora di più è un grosso problema....per 
il resto pure il fisico che ha è perfetto....non è alta ma ha ossa fine ed è 
leggera ...sarà 1e60 o poco più per 43Kg al massimo...ma tu guarda...che 
potenzialità non sfruttate eh?
-- 
-MORPHELIO- 

 suo ragazzo si sente "scusata" nel rifiutare i miei consigli e ordini...e
... anche mia moglie non mi ha mai dato troppo retta, quando le insegnavo a 
nuotare ...
Credo sia normale, le donne sono fatte assusě!
Buona serata!
Luca 

 anche lei propaganda FIN come me? ;-)
... sě, ma in questo caso la Federazione dovrebbe premiare i genitori ...
:-)
Buona giornata!
Luca

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mi date un giudizio su questo tempo? :D

Salve ragazzi,
vorrei un giudizio da voi guru :D
Premesso che faccio nuoto da settembre (prima pigrizia totale) e ho 23
anni, ieri tuffandomi dal bordo (l'allenatrice ha detto pero' che il
tuffo faceva un po' pena) , 25 metri, stile libero, 16.46".
Che ne dite?
Vinci

57>
-- 
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> Sei uomo o donna?
Uomo, scusami se non l'ho specificato.
Vinci

 
ok fifty non puoi marcare il territorio :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: picco e tolleranza lattato

qualcuno saprebbe spiegaarmi in modo semplice e chiaro o darmi qualche
suggerimento su dove trovare l'argomento di cui sopra?
so che con il picco di lattato dovrebbe essere il massimo quantitativo di
acido latt. che l'organismo riesce a produrre.
la tolleranza dovrebbe essere la capacità dell'atleta di produrre e
mantenere l'acido lattico.
quali tipi di esercitazioni si possono proporre o vi propongono per questo
genere di lavoro?
grazie a presto.
CIAO


qualcosa trovi nelle FAQ (c'è l'ormai famoso intervento di Ste)
sul NG ne abbiamo parlato ma è passato un po' di tempo (bisognerebbe fare
una ricerca o attendere l'intervento di qualcuno che rappresenti la memoria
storica del NG: io sono piuttosto smemorato)
un esempio di questo tipo di lavoro l'ho postato proprio oggi e si riferiva
al mio allenamento di ieri
il Bettazzoni propone ad esempio 4 x 75 con 1'30" di recupero oppure 2 x (2
x 50 1' rec. + 1 x 100 1'15" rec.) e qui direi che siamo sul picco, se
invece riduci un po' il recupero ti sposti più verso la tolleranza (es. 2 x
4 x 50 a 1'15")
ciao
Vasco

grazie. adesso faccio una bella ricerca. vediamo che trovo.
"chi N U O T A si N O T A"
ciao
"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:435bbfeb$0$20490$4faf...@reader4.news.tin.it...


 "chi N U O T A si N O T A"
dov'è che l'ho già letta questa?
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
the last action hero... 
http://tinyurl.com/bgy5w

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] auto-auguri

Oggi e' S.Alessandro - giorno molto celebrato in quel di Bergamo.
Auguri a tutte le mie omonime e ai miei omonimi!

 Auguri a tutte le mie omonime e ai miei omonimi!
Auguri!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Auguri a tutte le mie omonime e ai miei omonimi!
tanti auguri!!
-- 
"Dato che sono un duro non mi aspetto di piacervi, ma piu' mi odierete e 
piu' imparerete. Io sono un duro pero' sono giusto, qui non si fanno 
distinzioni razziali, qui si rispetta la gentaglia come negri, ebrei, 
italiani e messicani: qui vige l'uguaglianza non conta un cazzo nessuno!"

 Oggi e' S.Alessandro - giorno molto celebrato in quel di Bergamo.
auguri a tutti gli Alessandri/e !

 Auguri a tutte le mie omonime e ai miei omonimi!
Anche se in ritardo...buon onomastico!!
Martina
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MI5 Persecution: Chris Tarrant - 10/March/1999 (159)

Chris Tarrant - 10/March/1999
Certainty level: 25%
This one might be aimed at me, or it might be tinged with a whiff of intent, although I only give one chance in four for Tarrant's thoughts being aimed
at me when he said this. During his "Who wants to be a Millionaire" TV show in March 1999, he said;
if you're watching the show jumping up and down screaming at the telly,
remember you could be here. You can either seek professional help or call us...
The background is as follows. In early March I'd sent a quantity of emails to Capital FM, the London radio station where Mr Tarrant has his breakfast
show. They were addressed to the email account which Mr Tarrant used to read emails posted on Capital's website. Capital objected to the quantity
of emails - in fact, they contacted the Metropolitan Police's Computer Crime unit, who, in turn, "felt my collar" by giving me a verbal warning
over the phone to cease this behaviour.
The emails contained the words which I had heard Mr Tarrant speak in early 1994, namely;
"You know this bloke? He says we're trying to kill him.
We should be done for attempted manslaughter".
At the time of writing (May 1999), the Police have not told me what aspect of the emails was "illegal", nor despite my repeated urging have they
questioned Mr Tarrant about his remarks from 1994.
Regarding the clip from Tarrant's show above. The Police spoke to me on the afternoon of Wednesday 10 March 1999. Tarrant's live show went out
that same evening. The Police have told me that after speaking to me they told Capital FM that they'd spoken to me regarding the emails. So Tarrant
would have known by the time of the show who'd sent the emails and why.... and it's quite possible that his remarks about "seeking professional help"
were aimed at me personally following my attempts to persuade him to own up to his 1994 remarks.
159
--
Posted via NewsDemon.com - Premium Uncensored Newsgroup Service
      ------->>>>>>
http://www.NewsDemon.com
<<<<<<------
Unlimited Access, Anonymous Accounts, Uncensored Broadband Access


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rupprath mondiale

01.12.02 Goslar GER- Germany's Thomas RUPPRATH set a new world record time
in the 50m backstroke at the German short course swimming championships in
Goslar, Germany. The 25-year-old Rupprath finished in 23.23 seconds
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 Goslar, Germany. The 25-year-old Rupprath finished in 23.23 seconds
23"21 !!?
speedo... lo facessi almeno a stile :(

speedo wrote:


noo, 23"23... :-)
e poi lui nuota e si bombarda tutto il giorno!! ;-)
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: coppa vitella

oh speedo, non ho visto post ieri sera......ho aspettato x niente  ;-)
potrei elencare tutto quello che abbiamo passato, ora decido.
.
.
.
.
ma si dai, ho tempo.
la fin per prima a rompere i coglioni: non ci spediscono la roba così
andiamo alle gare da profughi. ah, voi l' avete vista poi la roba? ecco,
neanche noi.
andata un' oretta di ritardo del 1° aereo così perdiamo la coincidenza col
secondo aspettiamo quello delle 5, o delle 6, non ricordo. a parte un po di
traffico dal passare da monpellie a millau ma passabile.cibo che ci hanno
dato: DI MERDA. tutti quei francesi fottuti non so come facciano a mangiare
quelle schifezze. rendetevi conto:il formaggio che considerano il migliore
francese l' ho preso in mano ancora avvolto nell' alluminio, me le sono
annusate, sembrava che avessi accarezzato la mia cagna nei momenti peggiori
(intendo senza essere lavata) tralasciamo la pasta che era tipo colla e
tutta l' altra merda che hanno fatto venire fuori dalla cucina. il primo
giorno di gare l' acqua è tipo termale e l' aria ghiacciata. il secondo
giorno c' è un vento da far paura. il ritorno poi  ci cancellano il primo
volo, riusciamo ad andare a parigi in qualche modo e il secondo  invece che
alle 16.55 lo fanno partire alle 20.30. ...e ho tralasciato anche qualcosa
avviso x i francesi, o con parenti francesi che leggeranno questo post:
dovete sentirvi offesi. ce l' ho con voi.
ah, dimenticavo, dio cane.
ho come un languorino, chissà di cosa...

di wizzy censuro solo il bestemmione.............tutto il resto č anche
minimalista rispetto a tutto quello che č successo.
Credevo di essere in un incubo............ci mancava solo l'arresto perchč
si girava con la sporta di plastica dove tenere le due cose con cui siamo
partiti.
esperienza si....ma esperienza di merda...saluti .........sono rientrato a
casa alle 2 di notte
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: giù la testa !

non sono sicurissimo di non averne già parlato, comunque:
dato che sono tra coloro che son quasi 'zavorrati' dagli arti inferiori,
avrei pensato di amputarli.
(scherzo)
dato che sono tra coloro che son quasi 'zavorrati' dagli arti inferiori,
e dato che a dorso ho notato da tempo che si ha un certo beneficio 'buttando
indietro' la capoccia,
intendo proprio sott'acqua, con conseguente respirazione tipo-stile, ossia
espirazione dentro - inspirazione fuori,
avrei pensato di applicare lo stesso principio anche allo stile libero.
Infatti, buttando ogni tanto la testa in giù dalla posizione canonica di
'mento aderente al collo',
ottengo l'effetto di 'risalita gambe' con conseguente minore fatica, ed
ottengo finally anche un po' di spinta derivante da qualche battuta decente
delle stesse  (mica come le mie ;-) ).
Anche qui una controindicazione certa è quella della riduzione del campo
visivo (non si vede la superficie, invero già nella posizione canonica di
cui sopra), ma d'altra parte in gara credo che ciò non sia importantissimo.
Secondo voi ve ne sono di più serie, oltre quella di un rallentamento dei
movimenti per la respirazione ?
Credo che a livelli decentemente competitivi ciò basti ad escludere questa
'soluzione',
ma ai livelli bassini in cui mi trovo io credo che ciò possa costituire una
base di partenza per cercare in qualche modo di
'sbloccare' in qualche modo le gambe durante lo stile libero.
Secondo voi ... ?


Una ipercorrezione in flessione del collo non l'ho mai usata nè l'ho mai
vista usare fra gli esercizi didattici.
E' vero però che si può sempre innovare.
Indubbiamente la testa bassa facilita la risalita delle gambe. Però
l'iperflessione del capo è un movimento piuttosto innaturale, già tu stesso
hai notato che crea problemi con la respirazione e credo che col tempo
faccia anche venire male al collo.
Altre controindicazioni al momento non mi sovvengono. Rimane comunque
l'alternativa classica e cioè gli esercizi (noiosissimi) di sole gambe
finchè l'assetto non cambia.
Esistono anche le cavigliere galleggianti, i pull-buoys (si scrive così?) e
le tute fast-skin (efficacissime ma un tantino costose e forse ancor più
ridicole se usate per esercizi didattici).
Io al massimo il tuo 'trucco' lo userei ogni tanto quando proprio senti le
gambe a fondo cercando però di tenerle poi a galla col movimento.
Ciao
Vasco


denghiu  !

 'mento aderente al collo',
è uno dei motivi per cui tanti si comprano il costumone: tiene le
gambe a galla ;-)
IMHO credo che prima di variare l'assetto sia bene provarle prorio tutte
per aumentare la spinta delle gambe (magari con tavolette, pinne, esercizi
specifici)... io ho il tuo stesso problema  con l'aggravante che il
mio peso specifico è di gran lunga superiore a quello dell'acqua... ho
provato ad arginarlo abbassando il mento a stile e -a sensazione- sembrava
di stare più a galla e andare di più... ma ho desistito perché non ho
voluto aggiungere difetti per cercare di arginarne altri. 
ciao,
Major

 
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Lacrime ...

Da vedere:
http://www.youtube.com/v/gGi5jbVQ6Do
Kalì. 

 
momenti muoio!

 
http://www.youtube.com/v/gGi5jbVQ6Do
fenomenale!!!
che sia spontanea o studiata, comunque spettacolare :-D
però alla fine non si capisce mica chi sta sopra il cavallo...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Buhauhauhauhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Mi fa male la pancia, che qualcuno m'aiuti a smettere di ridere!!!!

 
http://www.youtube.com/v/gGi5jbVQ6Do
sto male!!!
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
l'ho visto all'epoca . non ci volevo credere allora e non riesco a 
capacitarmi neanche adesso . incredibili .
:o)
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Italiani

Non so se Irick ne ha gia annunciato qualcosa...qualcuno in federazione,
mi ha anciticipato che sarà a Palermo città nell'ultima settimana di giugno
-- 
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ab...@newsland.it

 mi ha anciticipato che sarà a Palermo città nell'ultima settimana di giugno
hum...
io vi posso dire che gli UISP per certo non saranno a Cesena, e al 90%
saranno a Riccione
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 


 saranno a Riccione
forse noi ci appoggiamo a una squadra UISP e facciamo quelli.....la
trasferta a Palermo è davvero scomoda, poi avrò la tesi imminente....


se mi invitano ancora vado... mi sono troppo divertita l'hanno scorso

 
direi 100%

 trasferta a Palermo è davvero scomoda, poi avrò la tesi imminente....
ottimo!


 mi sorprende che tu abbia ancora dei dubbi in proposito.
aggiungerei "eccheccavolo"
-- 
50    sl (50)   27"95     808,23 Pt
100   sl (50) 1'02"79     808,09 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt  La saffetta mista ti mette le ALIIII. 
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

 se mi invitano ancora vado... mi sono troppo divertita l'hanno scorso
dai che qualcuno che ti invita lo rimediamo....


 Ehm... :P
a di...


 direi 100%
13-15 giugno.
--
f.

 ottimo!
beh, è un'idea che girava ufficiosamente tra noi atleti....dato che
già qualche nostro M20 ci andrà.....


la data è sicuramente migliore, dati i miei impegni di
università....bene bene....

 università....bene bene....
sì ma è periodo di cresime quello..
-- 
SF
I can't believe I died last night.. Oh God I'm dead again!

 sì ma è periodo di cresime quello..
prrrrrrrr!!!! mio fratello l'ha già fatta la cresima!!! e poi al
limite è periodo di comunioni....hihihi....
cmq x gli Italiani disdico tutti gli impegni!!!

 limite è periodo di comunioni....hihihi....
e di cavallette (cit.)
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

il calendario e' consultabile su
http://www.palermo2008.it/palermo2008.it/calendario.html
... la cosa sta prendendo forma!

 ... la cosa sta prendendo forma!
Allora e` vero... sembra una cosa seria! Il calendario gare a Gennaio
sembra utopia!
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 07/08/07

dopo che mi è arrivato un messaggio "nonna! esci e vai a
nuotare!!" (lo so che leggi...), questo il programma....
200 sl
8x50: 25 df 25 sl a 1'
200 gb sl
6x50 mi cambio 25 piano a 1'05
4x(50 max + 50 rec) (32 32 32 32.5)
400 gb sl: 100 forti 100 piano
8x100 sl pale 1'30
8x50 pale forti a 1'15 (qui ormai non ne avevo più ... 33/34)

 4x(50 max + 50 rec) (32 32 32 32.5)
Mi sembra che su questo tipo di lavori stai riuscendo, 
cronometricamente, a non calare nonostante la poca voglia
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


sì, ma i tempi sono alti, dovrei stare su un 30.5

 sě, ma i tempi sono alti, dovrei stare su un 30.5
30.5 da dentro in lunga č mui impegnativo..



è quello che sono in grado di fare se sto bene e le mie gambe reggono!
L'anno scorso in questi esercizi riucivo anche andare sotto il 30

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 05/12/2007

Devastazione e un filo di pazzia...
400 piano (200)
16x50 50" 3 25DF+25SL + 1DF (8)
3x(3x50 calare 1->3 1 a 40" + 1 a 45" + 1 a 50"
     100 50 piano+50forte a 1'40") (50 forte a delfo)
50 piano
300 B2 SL (3.35.7)
50 piano
3x100 B2 SL 1'20" (1.09.8/1.12.2/1.13.2)
50 piano
6x50 B2 SL 45" (follia! 2 x stile no SL 35.8/36.4/42.3/43.2/43.2/43.2)
2x200 50DO+50SL piano
2x150 B2 SL 1'55" (1.48.2/1.51.3)
50 piano
4x75 B2 SL 1'05" (51.3/54.8/55.1)
50 piano
12x25 B2 SL 25" (3xstile)
2x200 50DO+50SL piano (1)
Devastato! benino il 300, poi l'agonia... forse un allenamento la
settimana e` troppo poco.. :-)
--
logaloga

 settimana e` troppo poco.. :-)
sicuramente.
anche chiamarlo allenamento di b2 mi sembra improprio.
:-)
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f.


cioè ma insomma.. ditegli qualcosa..
1800 mt di b2?
io lo faccio in due sedute e in due settimane diverse..
pretendevi anche di tenrlo tutto?
santi numi..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grazie !!!!!!!!!

59>
p.s. coraggio Liquid>> non sei il solo ad avere problemi con il PC ;-))))
dopo un po' te fai una ragione e ti ci abitui. Io mi sa che se passassi ad
un Mac per un po' mi sentirei spiazzato a tanta perfezione...;-)))
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ci venga a vedere e tifare.
e chi l'aspetta piu' ormai?!?!?!?
:-D
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f.
faith no more - from out of nowhere

 cosě mi fate sentire una specie di "mascotte" di questo NG ! :-)))
Beh, in effetti un po' č cosě.. :-)
Mi ricordo ancora il tuo primo post..un uomo distrutto :-)

Ma non ci posso credere!!!
Ma 6 1 grande.
C...o sto pensando che magari potevo esserci anche io a farti il
supertifo: magari a legnano, dove immagino che rifarai i 100, verrò e
nuoterai nella leggenda di andare sotto il minuto.
Guarda che 17 centesimi sono proprio un soffio, l'importante è che tu ci
creda.
Complimenti ancora.
Supermark
p.s. ieri sera non si parlava d'altro in piscina; che dire ci manchi agli
allenamenti, ma continua così che hai trovato la tua nuova dimensione
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ab...@newsland.it

59>


 Mi tengo comunque aggioranto in "tavetime"
Ma lol (cit.)

 Ma va a #@!!#
Volevo vedere come reagivi, l' ho fatto apposta ! :-)))
Ciao
