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Titolo: Lento nel brodo

La temperatura della vasca esterna sta crescendo a velocità
vertiginosa. io, poi, credo di risentire dell'incremento di metri degli
ultimi giorni... oggi ero clamorosamente piantato.
200 sciolti
200 ex
12x33 a 40"
3x
 100 aerobici 5" pausa
 3x33 5" pausa
 66 sciolti
12x33 1'00 (mezza vasca forte, mezza sciolta; andata rana ritorno sl)
6x33 sl 40"
200 sciolti
 e l'ho piantata lì a 2'400 metri. Ci ho messo tutto l'ardimento(r)
che possiedo, ma proprio non andavo...

Ciao ale,

proprio questa mattina, subito dopo l'allenamento, ho postato a Sollie i
risultati e gli ho anche aggiunto che l'acqua era assurdamente calda! :-(
'na fatica ... a recuperare dopo i 3x4x50 do a 50" nuotati in negative split
e soprattutto dopo i 2x200 do a 4'00" di fine allenamento nuotati in 2'48" e
2'55" ... sono dovuto andare in prossimità di un pertugio con l'esterno per
riuscire ad ossigenarmi!
Luca

 2'55" ... 
POSSO FARTI I COMPLIMENTI PER QUESTI DUE TEMPI!!! LA MIA GARA PREFERITA E'
QUELLA DEI DUE DORSO E IN CORTA DOPO ANNI DI TENTATIVI SONO RIUSCITO A
FARE 2.49..(in corta ovviamente), ma farli in allenamento è dura!!!
SE ERANO IN VASCA LUNGA SEI UN MITO.
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 SE ERANO IN VASCA LUNGA SEI UN MITO
o addirittura un dorsista :-)
V.
P.S.: odio i 200 dorso, li ho fatti una volta in lunga a Città di Castello e
non finivano più

 SE ERANO IN VASCA LUNGA SEI UN MITO.
... no, no, niente mito e niente vasca lunga! :-)
Luca

 Luca
Ho guardato la start list dei due dorso e ho visto che forse siamo nella
stessa batteria: non credevo fossi cosě giovane, addirittura + giovane di
me (sei del '72 e io del '71).
Infatti io ho messo 3.01 che in lunga non farň e tu 2.54. Se fanno 3
batterie siamo in quella centrale essendo iscritti in 17 m30.
S.


 batterie siamo in quella centrale essendo iscritti in 17 m30.
... ah, si fa pretattica! :-)
Premesso che non conosco il tuo stato di forma, comunque 3'01" con un
personale di 2'49" (anche se in vasca corta), lo dovresti fare
tranquillamente!
Non so se saremo in batteria insieme, perchč credo facciano gareggiare tutti
insieme (per tempo), poi usciranno le classifiche per categoria ... o
sbaglio?
In ogni caso, io punterei a buttare giů circa 10" dal mio record master
stabilito al Flaminio con gara leggerissimamente avventata (passaggio ai 50
in 37"00), per poi scoppiare e soffrire fino all'ultimo mm: ma a parte la
preparazione, arriverň a Trieste un bel po' scarico di energie psicofisiche,
difatti non ho ancora deciso il da farsi ... e accetto consigli dal NG su
come raggiungere la piscina da Riccione.
La prossima settimana sono in ferie nella ridente cittadina emiliana e per
non lasciare (troppo) sole moglie e figlia, ho promesso che mi "assenterň"
solo per giovedě, ma il viaggio da Riccione a Trieste č lungo assai e dovrň
passare probabilmente la notte in macchina ... o in treno: immaginati come
mi presenterň sul bordo vasca! :-(
Consigli su percorsi alternativi e mezzi di *locomozione*?
Grazie!
Luca
PS: Mi sa molto piacere incontrarti e conoscerti! :-)

 batterie siamo in quella centrale essendo iscritti in 17 m30.
Penso che ne faranno due di batteria..il che vuol dire che luca fara un
po' di surf in ultima! :-)


 sbaglio?
"Verrà adottato il regolamento Tecnico del Nuoto Master, con la seguente
variante:
   1. Le serie verranno formate suddividendo i concorrenti per sesso e per
categoria e quindi, all'interno di ogni categoria, per tempi decrescenti.
Si gareggerà comunque sempre a corsie piene.
   2. Per le gare degli 800 e dei 1500 stilelibero gli atleti gareggeranno
divisi per sesso e le serie saranno composte per tempi di iscrizione
decrescenti."
Se no che gusto ci sarebbe senza gli avversari diretti?


 un po' di surf in ultima! :-)
o lo farò fare agli altri ... non mi hai mai visto nuotare! LOL
Comunque grazie dell'incoraggiamento! :-)
Luca

 Consigli su percorsi alternativi e mezzi di *locomozione*?
potresti venire direttamente a nuoto cosě ti fai anche un bel riscaldamento
e risparmi sulla benzina :-)
ciao
Vasco

 riscaldamento e risparmi sulla benzina :-)
... potrebbe essere un'idea ... da SCARTARE a priori! LOL
Luca