mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Magno 29/08/07

200 sciolti
8x25 mx a 35''
4x50 sl progr int a 55''
B2: 6x50 sl a 1'
200 sciolti
B2: 3x100 sl a 2'
200 sciolti
4x100 gambe 75 normale 25 forte (2sl 2 df) +10''
8x50 braccia 4 12.5 br ra poi sl +15'';  4 sl a 55''
100 sciolti
Mmhh sensazioni non buone però ho tenuto bene (sui miei tempi,
obviously) le serie sui 50: 36'' la prima, 37'' fino alla 6, poi 38''.
I 100: 1'20'', 1'23'', 1'25''
Quello che non mi è piaciuto:praticamente ho pensato a "fare un tempo"
dimenticando la nuotata....."ne hai da fare ancora di strada
ciccio" (cit.)
Byez!
Magno

 I 100: 1'20'', 1'23'', 1'25''
Non so se grazie al mio consiglio, ma vedo che hai diminuito la 
lunghezza del B2.
Io mi concentrerei ancora un po' su serie di questo tipo ma tenendo più 
costanti i tempi, soprattutto nei 100
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 ciccio" (cit.)
Male, soprattutto in questa fase di ripresa...
--
logaloga

 meno a 55" nei 50 e 1'50" nei 100.
Tu infatti.
Ma per noi comuni mortali.. :-)


 costanti i tempi, soprattutto nei 100
Beh si, tuo consiglio e altri. Come vedi non solo la lunghezza ma
anche le pause :-p
Cmq così lo "sento" maggiormente come lavoro da B2, con una pausa
troppo stretta o rimango in soglia...o i muscoli mi si gonfiano come
canotti perche vado in lattacida :-(
Cosa che in parte è successa nell'ultimo 25 del 2° e 3° da 100.
Byez!
Magno

 Male, soprattutto in questa fase di ripresa...
Purtroppo hai ragione. E' il mio rammarico per l'allenamento di ieri.
A volte bisogna allenare la testa più che i muscoli...
Byez!
Magno
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ho fatto 3500 ma....

Oggi seduta d'allenamento in solitaria...l'allenamento della mattinata è 
stato il seguente:
Sveglia ore 8:00
Studio fino alle 9:30
Chiamata della ragazza e consecutivo shopping fino alle 13...uff
Finalmente libero mi dirigo in piscina
Ora che saluto tutti entro in vasca che sono le 14:15...
Vasca base 50, fuori...una corsia tutta per me con ogni tanto un bambino che 
l'attraversa per prendersi il pallone...vabbè...tutto sommato tranquillo...
Ho fatto il MEGA PIRAMIDONE:
1600 SL
100 Sciolti
800 SL con Pull
100 Sciolti
400 SL
100 Sciolti
200 SL con Pull
100 Sciolti
100 SL
50 Sciolti
50 SL al Max
___________
3500 mt. giusti giusti
Sono uscito dall'acqua alle 15e30 più o meno..insomma un'oretta e mezza 
d'allenamento...tutto bene..o meglio..ora le braccia non le sento ma finchè 
andavo in acqua tutto ok...ho avuto un momento di stracrisi sui 1600 
iniziali, oltre i quali poi sono andato tranquillo, con l'affaticamento 
costante delle braccia ma andature costanti.
Non avevo l'orologio, ma ho comunque tentato di tenere sempre lo stesso 
ritmo e credo d'esserci riuscito.
Per il lago d'Orta non sono tanto preoccupato, ma per il lago maggiore quasi 
quasi si...mah...vedrò anche i prox giorni che fare.,..intanto studio e la 
prox settimana mi tolgo dalle scatole il pensiero esami.
Una domanda...secondo voi...mi avrebbe fatto meglio far la piramide al 
contrario?, ossia dai 50 in su?fino ai 1600?od ho fatto bene a farla 
discendente?...io ho optato per quaesta scelta esclusivamente per un fattore 
psicologico...tutto qua...voi che dite?
-- 
-MORPHELIO- 

IMHO credo che non ci sia differenza... o, per lo meno, che fare le
distanza in scala ascendente o discendente siano due delle opzioni.
Quando faccio lavoro di fondo, uno dei lavori che uso - p.e. - è una
piramide completa 100 200 300 400 300 200 100, per un totale di 1600
metri. Altre volte, faccio una scala discendente 400 300 200 100. Altre
volte, la faccio ascendente.
So che sono tutte possibilità contemplate dalla teoria.
By the way: complimentoni per la quantità di metri e per la schedona
:-)

 psicologico...tutto qua...voi che dite?
Mah, sai, alla fine non è il singolo allenamento che ti cambia la 
preparazione!
Di certo nell'altro verso sarebbe statoun allenamento molto + di testa

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:p4vve.3328$h5.1...@news3.tin.it...

La penso nello stesso modo tuo...in effetti era solo un discorso di 
testa...un 1600 finale non l'avrei mai fatto...sarei ceduto psicologicamente 
con la tipica frase...ma chi cappio me lo fa fare..
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: corso istruttori 1°livello

Sapete dirmi dove posso frequentare un corso per istruttore di nuoto in
Piemonte-Lombardia  ? purtroppo nella mia provincia (Verbania) non si č
raggiunto il numero di adesioni. Grazie !
Michela

 Piemonte-Lombardia  ? purtroppo nella mia provincia (Verbania) non si è

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: istruzioni costume da gara

ciao a tutti,
sono nuovo sia del newsgroup che del mondo della gare master....ho da poco 
comprato un costume da gara della diana (pagato non poco), volevo sapere se 
qualcuno aveva qualche suggerimento per lavarlo dopo averlo usato per farlo 
durare un po' di +.
grazie a tutti
iceman_82 

 lavalo subito dopo averlo usato
Ovviamente a mano (la mamma di un mio amico l'ha messo in lavatrice..)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 di professione! 

 lavalo subito dopo averlo usato
se possibile stenderlo in orizzontale.. magari su un asciugamano..
così non si allunga sotto il suo peso..
x quanto mi riguarda niente sapone.. solo acqua fresca abbondante!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 24.10.2005 ...X Castel

 
          Ecco quello che abbiamo fatto stasera e che se vieni sabato sera quindi
dovresti fare :
6 x 100 risc rec 10"
1 andata ga df apnea ritorno sl
1 sl (mi pare..dopo sto sforzo non ricordo bene....)
8 x 200 sl a 3.15 [tutti sul 2.43]
20 x 50 a 60"
1 mx cambio ai 25
1 sl
1 df
1 sl
8 x 200 sl a 3.15 pale pull [tutti sul 2.35]
400 sciolti che sono diventati solo 100 per tutti perchè il secondo turno
reclamava il suo spazio :-)
4900 mt 90'
 
ciao
fifty
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 8 x 200 sl a 3.15 [tutti sul 2.43]
E già qqua sarei fottuto perch non ci sto dentro

 4900 mt 90'
sono un po di piu' o sbaglio?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 sono un po di piu' o sbaglio?
No, ho scritto che abbiamo fatto solo 100 finale anzichč 400.Altrimenti
l'allenamento completo era di 5200.
Se invece parli del tempo č anche quello giusto, siamo entrati alle 19.45 in
punto e alle 21.15 abbiamo dovuto cedere le corsie....


 E già qqua sarei fottuto perch non ci sto dentro
beh cmq pure io non ho tirato una mazza :-)
Mi sono messo bello bello in scia e via :-)
quando mi alleno col gruppo l' unica mia idea è quella di arrivare a finire
l'allenamento :-)


Fondistone si, si, si!!
Che intensità davi ai 200 con oltrew 30'' di recupero?

 Che intensità davi ai 200 con oltrew 30'' di recupero?
Mah, come ho già detto mi sono messo in scia e non è che mi sono sbattuto
più di tanto, ste serie le faccio con la sola idea di arrivare alla fine,
specie in sto periodo che cerco di fare solo un po' di fiato.
A "sbattersi" probalimente avrei dovuto girare sempre un 5" in meno al
200.Ma non era mia intenzione :-))


 punto e alle 21.15 abbiamo dovuto cedere le corsie....
si ma la somma originale fa 5400 quindi son diventati 5100, corretto?


quindi son diventati 5100, corretto?
no, è giusto 4900
5200-300 = 4900 :-))
ah fly ! :-))


quindi son diventati 5100, corretto?
no, è giusto 4900
5200-300 = 4900 :-))
ah fly ! :-))
ciao


quindi son diventati 5100, corretto?
no, è giusto 4900
5200-300 = 4900 :-))
ah fly ! :-))
ciao


 ah fly ! :-))
devo bere meno acqua clorata!
fa male
^__^
sorry

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E per finire...

Squali nel mediterraneo
http://www.zoo.co.uk/~z9015043/medasharks_pics.html
O. 

 O.
cos'è, cerchi di metterci paura??? ;-p
cmq squali o no, con la dovuta prudenza ovviamente, ma il bagno in mare
aperto resta uno spettacolo.....
piuttosto che rimanerci in un incidente stradale vuoi mettere tra le
migliaia di denti di uno squalo??? ;-p
Elsa

 Elsa
Eh...che buoni auspici Elsa
-- 
-MORPHELIO- 

 cos'è, cerchi di metterci paura??? ;-p
E' che stavo cercando informazioni sulla turchia dove vado a fare la nuotata 
quest'estate e ho divagato un po'. Vedendo i mostri che han preso all'Elba, 
Ponza e nel canale di sicilia mi ha colpito una cosa, tra l'altro riportata 
come commento in uno dei link che ho segnalato: il bagno in mare aperto, non 
solo nell'oceano, è un'esperienza di wilderness, di natura selvaggia, anche 
se spesso non ce ne rendiamo conto. E se all'Elba hanno pescato mostri come 
quello della foto (ma so di casi anche in liguria, in adriatico, etc.) il 
discorso non vale solo per mete esotiche. Dopodichè la statistica è a nostro 
favore, quindi inutile preoccuparsi.
O.

 ha scritto nel messaggio 
news:Fpare.3466$bc....@tornado.fastwebnet.it...

Beh ma per la traversata sei controllato no?...nel senso sarete seguiti da 
dei canottisti o comunque da delle imbarcazioni che vi assistono nella 
nuotata o vi lasciano allo stato brado e vi dicono beh vi aspettiamo di là? 
:-|)
-- 
-MORPHELIO- 

 lā?
Alcuni ti danno anche delle legnate con i remi per rendere il tutto pių 
eccitante.
O.

 Eh...che buoni auspici Elsa
:) no dai, è x scaramanzia....xò quello che ho scritto è vero!!! sarebbe un
modo originale no? (oggi sono un po' "Famiglia Addams")...
Elsa :)

 :-|)
voglio vedere se si trovano davanti qualcosa come un 12m pescato a Malta
anni fa (squalo bianco), se non ti abbandonano lì come un babbeo!!! ;-p è la
volta che imparo a camminare sull'acqua!!!

 Eh...che buoni auspici Elsa
... meglio o peggio delle mie "serpi" d'acqua? :-)
Luca

 Luca
lascia stare....mio papà stava nuotando nel lago quando se ne è trovata
davanti una giallina, che si è sollevata con la testa dal pelo d'acqua e
l'ha osservato perplessa....poi si è voltata e se ne è andata.....non ha più
fatto il bagno lì!!! ;-p

Elsa wrote:

chi, tuo papà o la serpe? :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie più educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."


e ha fatto bene, pensa se era solo un piccolo e lì vicino c'era anche la 
mamma :-p

 chi, tuo papà o la serpe? :-)
la serpe ovviamente....mio papà ha tentato di morderla.... ;-p


lol!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: delfino

penso che luca gardonio raggiungerà, nella prossima stagione (2002), il
record europeo.
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it

 ha scritto nel messaggio
news:212Z110Z28Z58Y...@usenet.iol.it...




bella sta cosa!!!! 
no, ma hai presente quanto e' il record europeo? 
;)))

 ha scritto nel messaggio
news:3b063421...@news.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Squadra] Iscrizioni gare, com'è da voi?

Dunque, oggi salta fuori sarò l'unico ad andare a Reggio Emilia: nessun 
problema da parte mia, tanto mi basta sentire il Ciuco per 2' per farmi 
passare la voglia di parlare/ascoltare con chichessia per le 24h successive 
... :o)=
La coordinatrice però mi dice che sarebbe stato meglio essere almeno in tre, 
perchè i costi blablabla, la procedura blablabla, a quella che fa le 
iscrizioni online diamo solo 100 euro a stagione blablabla e (imo) altre 
STRONZATE varie...
Io: se è questione di soldi metto tutti quelli che servono, se è questione 
di scomodare una persona PAGATA per far quello faccio io il bonifico che 
online ci mezzo 3" e lo pago 50 centisimi.
Lei: ma no, perchè l'iscrizione fatta da un singolo blablabla, deve essere 
la squadra blablabla.
Adesso, a me iniziano a girare gli zebedei, ma visto che non so come girino 
le cose dal punto di vista organizzativo chiedo prima a voi: è così 
disastroso per una squadra iscrivere una sola persona ad una gara? E' 
veramente impossibile che, autorizzato da chi di dovere, mi preoccupi della 
mia iscrizione?
Da voi queste cose come vengono gestite?
Grazie.
Kalì. 

 Da voi queste cose come vengono gestite?
c'e' una persona che si occupa di fare efficientemente
tutte le iscrizioni  basta che siano  richieste in tempo utile
e nel  caso di pochi  euro(2/3/4/5 iscritti)
previa autorizzazione degli organizzatori ci passa il  soldo in contanti 
ed il gioco e' fatto.
--
f.

flybu ha scritto:

Quoto e io gestisco il tutto senza essere pagato >:-(
--
logaloga

 ci  vorra' a dir tanto un paio di minuti
<cut>
Ollą, affilo i coltelli in vista della riunione dell'8 maggio.
Grazie.
Kalģ. 


Più o meno stesso problema con la mia squadra.
Siamo in pochi che facciamo le gare (10 circa) ma sopratutto in 2 che
vogliamo farne tante. Agli altri andrebbe bene 1 gara ogni 2 mesi, al
max ogni mese. Ho combatutto un po' e sono giunto al punto di fare
tutte le gare che voglio iscrivendomi da me pagando gli 8 euri pro
gara. La società mi iscriverà, pagando lei la relativa quota, alle
classiche 6 gare stagionali. Lo sbattimento è che non faccio
l'iscrizione on-line ma classica. Ma è l'unico modo che ho per fare le
gare che voglio.
Byez!
Magno

 così  niente bonifico a spese della societa'.
Davvero?
Accidenti, bisogna contattarli prima immagino.
Ma non è che poi ci sono tanti iscritti tu capiti la e fanno casini
perché non avevi pagato?
Byez!
Magno

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Japan

Record nazionali ai campionati giapponesi.
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

Ancora un record mondiale
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dalle stelle alle stalle...

http://www.tgcom.it/ArticoloTgCom/articoli/22/articolo174322.shtml
-- 
Nuoto e me ne frego!

> 
http://www.tgcom.it/ArticoloTgCom/articoli/22/articolo174322.shtml
un cast di prim'ordine!
quanto mi spiace non vedere la tv italiana... ;-)

 
http://www.tgcom.it/ArticoloTgCom/articoli/22/articolo174322.shtml
Non ci credo..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 quanto mi spiace non vedere la tv italiana... ;-)
Se vuoi posso fare dei flash anche su questo solo per te..
A proposito, stavo giusto guardando un po' di fondo, ci son le gare
sprint..e fra un quarto d'ora il nuoto!


 Non ci credo..
io invece ci voglio credere! :-))))))))


 
Voglio sperare abbiano fatto solo un nome tanto per fare oppure che lo 
strapaghino molto bene... :-(
-- 
Logaloga

io invece ci voglio credere! :-))))))))
"temporaneamente" :-))
Goofy

 sprint..e fra un quarto d'ora il nuoto!
so gia' come son finite...;-)
ti piacciono le sprint?
su it.sport.ciclimo c'e' un bel thread al riguardo...

 
beh dovrà pure campare anche lui no?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

> e fra un quarto d'ora il nuoto!
Oggi non faccio le corse... ieri per vederlo ho rischiato grosso 
soprattutto con l'ultima sgommata con freno a mano sotto al palazzo per 
parcheggiare...
Poi ho scoperto che alle 00:30 c'è la replica... :-)
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 su it.sport.ciclimo c'e' un bel thread al riguardo...
Non penso che andrò in territorio nemico.. :-)


 io invece ci voglio credere! :-))))))))
A quanto pare, Fiore ha promesso una sorpresa per il prossimo futuro..


 wrote:

Pare che il cast sia definitivo :-(
Non credo che per la trasmissione lo paghino poi così tanto, più che
altro è che gli sponsor ti tengono e ti pagano finchè sei famoso. Se lui
non nuotando sparisse dalla scena pubblica, addio sponsor.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: venerdì 10/08/07

mi sono aggregata a un gruppo di pazzi...
vasca corta
400 a piacere
200 gambe
8x50 sl a 45"
2x50 tecnica
4x25 sl a 30" andanti
4x50 sl a 45" velocità dei 200 (2'15 tot)
400 gambe tranquilli
4x25 fa a 30" andanti
4x50 sl a 45" velocità 200 (2'16)
100 sciolti
10x100 sl a 1'25

 4x50 sl a 45" velocità 200 (2'16)
Questi sono belli pesi..ma mica dovevi mollare un po'?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

Castel Chariot ha scritto:

sì infatti, mi sono fatta trascinare!
Comunque venerdì scorso l'ho ripetuto in lunga. 2.17 il totale.
da oggi bagnetto

 da oggi bagnetto
Direi che è ora

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a1 b1 b2 Vo2 MAX c d

ma a chi gli č saltato in mente di mettere queste sigli assurde ai vari tipi
di lavoro? che poi da quello che ho sentito non sono mai daccordo sui vari
significati.ora comunque sto cercando dei libri dove sia spiegato tutto ciň.

 wrote in message 830vvc$ar2$1...@nslave2.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Costumi

Salve
sapete dirmi da che anno e possibile
utilizzare i costumi e costumoni.
Ciao

 utilizzare i costumi e costumoni.
Per i costumi, so che ci sono pitture conservate a Pompei che già li 
mostravano, quindi direi da qualche millennio.
I costumoni dal 2000
-- 
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Non sono un buon esempio

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:fti02l$tas$1...@aioe.org...

ti ringrazio.
Ciao

 mostravano, quindi direi da qualche millennio.
il primo bikini nei mosaici di PIazza Armerina, lo sapevate?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Resistenza delfino

Ieri ho fatto un test sui 50 DF: 16,1 + 22,8 =38,9" ...si commenta da
solo.
Per questo motivo fino al 10 gennaio ho in programma di curare la
resistenza DF e comincio stamattina col primo dei 3 lavori che mi ha
assegnato il coach
riscaldamento:
400 SL
attivazione:
8x50 SL 1'
lavoro:
1) 700 m. per 3 volte
4 x 50m FA/SL a 1'
4 x 50m SL/FA a 1'
4 x 25m FA a 30"
200m SL sciolto
il tutto ripetuto 3 volte
Spero di riuscire a farlo bene...
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:240b3b43-23e4-4e8f...@k36g2000yqe.googlegroups.com...

Non stancarti troppo...
Pensa a domenica.
;-D 

 Pensa a domenica.
Gne gne, non mi incanti! Lo dici solo perchè hai paura che io
allenandomi diventi fortissimo e poi ti stracci! :-D
Ciao, MadLuke.


l'obiettivo è una miglior gestione dei 50 delfo o aspiri a distanze più
lunghe?
il test che riporti era un 50 ritmo gara (o D secondo le nuove terminologie)
ovvero massimale?

 ovvero massimale?- Nascondi testo citato
Ehm... si... magari in solo 2 minuti di riposo non avevo ancora
recuperato tutti i precedenti 40 minuti di esercizi (sempre delfino),
comunque era con tuffo dai blocchi, respirazione a morire e tutta la
baracca come fosse in gara. #__#
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:1b5628bc-ca37-4b64...@v38g2000yqb.googlegroups.com...


Ciao, MadLuke.
-
'AZZ mi hai becchato..... 

 baracca come fosse in gara. #__#
uhm, però il recupero è un elemento importante: se eri stanco e affaticato
dai precedenti esercizi non so quanto possa ritenersi attendibile il test
ti converrebbe rifarlo in condizioni migliori e vedere se il risultato non
cambia
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vuoi vedere che Magnini...

...si regala il podio? una batteria a 48.31 non l'ha mai nuotato al
mattino...
--
logaloga

 mattino...
NO! Te prego. Sarebbe insopportabile. Vince peggio di come perde... 

:| lol
vedo il podio sotto i 48 con magnussen , cielo e i due francesi tra 
47.6 e 47.9.
ce la fara'?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 ce la fara'?
MAI andato sotto i 48" Magno. MAI.
E' rivettato su questi tempi da sempre. Costume o meno.
In intervista farneticava gi� di rispolverare la corona...
Mammasantissima, fa che non succeda............ 

 Mammasantissima, fa che non succeda............
speriamo succeda dai.(e comunque abbasso cielo)
al massimo spegni l'audio appena dopo l'arrivo!
B-)
quasi quasi preferirei vincesse un fr..fra.......non ce la faccio
forza ita.g.lia
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

Il 27/07/11 10.55, flybu ha scritto:

A mio parere farï¿œ il suo personale, ma nulla di piï¿œ! E credo lui il 47 
in vita sua non lo vedrï¿œ mai, anche se dalle interviste di Pechino 
diceva che faceva 47" e mezzo in allenamento...vabï¿œ...
Magnussen se si ripete ï¿œ oro sicuro e stra meritato!
Ad ogni modo le finali son ricche di soprese..e sopratutto! Bisogna 
arrivarci in finale!
-
-Ciuchino-

 in finale!
soprattutto!
kalï¿œ supergufo hahahahahahahahahahahahaha
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 mattino...
Infatti al pome 48.50... FUORI!!!!
E si spera definitivamente!!!

 kal� supergufo hahahahahahahahahahahahaha
TROPPO FELICE!!!
Al mattino in intervista con Dotto vicino: "dopo tante bastonate prese"...
Al pome Dotto in finale, lui no!!!!!!!! HAHAHAHAHAH!!!! 


Puntava al 47"9 dice...

 Puntava al 47"9 dice...
Sta delirando di tempi, andata ritorno, medaglia, virata.
MA VAI A CAGA'!!!
Due semifinali ignorate per lasciare il microfono a sta roba...
E Dotto s� e no 2 parole.
MA BASTAAAAAAAA!
Secoli di spazio per 2 mondiali vinti nel deserto!!!!! 

 Secoli di spazio per 2 mondiali vinti nel deserto!!!!!
Questa mi sembra un attimo esagerata... che poi lui sia un po' montato
nulla da dire, ma Schoeman e Neetlingh schiantati a Montreal non erano
proprio gli ultimi arrivati.... Comunque ha forzato il passaggio, ma
non è riuscito a tornare... peccato due italiani in finale sarebbe
stato meglio, il resto è BLA BLA...
--
logaloga

Questa mi sembra un attimo esagerata...
Va b�, cosa ti aspetti da uno che NGruppisticamente parlando � venuto su a 
pane e 57, Ciuco, Dildo e GDR ...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mi mettono in un gruppo... PAURA!!!

Grande giorno oggi:
la nuotata è andata benissimo...
tanto che la mia istruttrice ha deciso che vado troppo bene per continuare 
con le lezioni private e che è ora di inserirmi in un gruppo.
Se accetto, sarò fra quelli che loro chiamano "delfini verdi"... ma è il 
livello appena inferiore a quello massimo! Paura!!!
Nel programma ci sono: stile libero, dorso e rana ad un buon livello (ma io 
la rana non la farei), impostazione delfino, tuffi e virate...
Io una virata non so nemmeno cos'è... e i tuffi... beh... dopo l'ultima 
figura...
Però se l'istruttrice dice che sono pronta...
Non so cosa fare... Mi hanno detto che in gruppo è molto più divertente 
allenarsi, ma io sono un po' asociale perché mi faccio troppe menate e ho 
sempre paura che gli altri ridano di me...
Però è un'opportunità anche questa e sono stufa di farmele sfuggire (le 
opportunità). Oggi erano in due a dirmi che sono brava, che vado bene e che 
sono pronta... Dunque..
Ma sì!!! E poi spenderò anche meno!
-- 
---
http://psionica.splinder.com
http://www.frappr.com/?a=myfrappr&id=711906

 Ma sì!!! E poi spenderò anche meno!
Dettaglio da non trascurare mai.
Direi che dal tono hai già scelto...
In bocca al lupo!
-- 
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Ma sì!!! E poi spenderò anche meno!
e allora? c'è anche il risvolto economico, cosa vuoi di più? prova e poi 
raccontaci, che aspettiamo di leggere i tuoi progressi!!!
:-)))
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

bene e brava :-)))))
i corsi servono (o dovrebbero servire :-O) proprio a insegnarti tutto sul 
nuoto,compresi tuffi e virate....prendila con "spirito",prova a vedere una 
spanciata non come un'occasione per far sorridere gli altri,ma un'esperienza 
per evitare di rifarla...e poi,se anzichè pensare che gli altri guardano te 
e ridono,tu guardi gli altri,sai le risate che ti fai ;-)))
in bocca al lupo e tienici informati sui progressi
adriano

 Però se l'istruttrice dice che sono pronta...
..direi che il caso di provarci.
Buon divertimento
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 pesce fuor d'acqua" (scusa il gioco di parole)!!!
Beh... gli altri sono più avanti di me perché hanno iniziato a settembre 
(quando io ero immobilizzata in un letto di ospedale) però è vero che il 
tempo vola!!!


 Non lo so... :-( Il fatto è che... HO PAURA! Lo so: sono scema :-(
fai tu...a me sul blocco venivano gli attacchi di panico..ma li ho 
superati!! coraggio!!! :)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Muta da Triathlon

Sapete di siti dove č possibile visionare ed eventualmente acquistare mute
da triathlon????
Grazie
Marco

prova su 
www.fitri.it
 o su 
www.triathlete.com
ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fiato

Salve a tutti,
   ho un piccolo problemino : non ho fiato, e non riesco a dare
continuità alle mie "vasche".
Credo di avere una capacità polmonare un po' sotto la norma, infatti
alla prova dello spirometro (alle varie visite mediche agonistiche) il
medico mi fa sempre ripetere la prova chiedendomi di sforzare un
po'... ma io sono già morto...
Si può migliorare la propria capacità, "aumentare" il fiato ?
E come ?
Grazie mille e ciao
    Matteo
----------------------------------------------------
Tutto sulle Prealpi Veronesi (Baldo,Lessinia,Carega)
http://prealpiveronesi.cjb.net
http://utenti.tripod.it/zarda


http://utenti.tripod.it/zarda
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 ha scritto nel messaggio
news:dXjJOr49eYdDn7...@4ax.com...



e da che cosa lo deduci, al di là di un'ipotesi puramente teorica (ma se ne
potrebbero fare altre 100)?
    Vasco

 potrebbero fare altre 100)?
Mi sa che resta solo l'ipotesi...
-- 
Blade Runner
Anti-spam measure: re_place earth.sun with 
mailme.net
Rome <--- 41° 53'N, 12° 30'E
ICQ: #4045760 - PGP Key ID: 0xCBA654AC
---
An archaeologist is the best husband a woman can have.
The older she gets the more interested in her he is.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Shanghai alla tv o su pc

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=11347
per chi vuole seguirli su pc....
e invece x chi preferisce il satellite:
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=11349
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 per chi vuole seguirli su pc....
Peccato che:
"SWIMMING: The 8th FINA World Swimming Championships (25m) will be
available for viewing in the following: United States, Virgin Islands
(U.S.), Guam, Puerto Rico, Samoa, Northern Mariana Islands, Aruba,
Anguilla, Bermuda, Bahamas, Trinidad and Tobago, Saint Kitts and Nevis,
Saint Lucia, Guadeloupe, Martinique, Virgin Islands (British), Grenada,
Jamaica, Barbados, Cayman Islands and Canada."
dal sito 
wcsn.com
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 dal sito 
wcsn.com
ops.... ;-p
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)

 ops.... ;-p
non ti preoccupare, se la sono dormita anche quelli di 
nuoto.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La mia domenica ...

partiamo dalla mattina... due gare del Provinciale UISP con buoni 
risultati, anche se si spera sempre di andare meglio.
La piscina di RSM , paragonata a quella di Reggio mi è sembrata più o 
meno 5/6 metri in più, forse quando l'hanno fatta avevano delle 
piastrelle in più, e per non buttarle... le hanno messe....
beh un 100 sl da freddo, senza riscaldamento in 1'05''23 e il 50 sl dopo 
10 minuti già più caldo :-D in 28''81, come  mi succede sempre poi dopo 
5 minuti la staffetta...con un altro 50 sl...
mangio due barrette, poi dritto al Seven Sporting Club dove c'è stata la 
manifestazine della 6 ore, dove ho nuotato altri 2000 metri poi ho 
abbandonato, a causa di delle simpatiche boe umane che non mi lasciavano 
passare e mi spezzavano il ritmo...ergo ogni 100 metri c'era un 50 a tutta.
devo Fare pubblicamente un applauso ad un mio compagno, *Christian 
Gentili* che sotta la guida di un preparatore atletico ha nuotato per 
tutta la durata della manifestazione coprendo la distanza di 16.000 
metri, alla fine era tutto un brivido, ma intanto...lui il suo 
obbiettivo l'ha raggiunto!
Grande!
-- 
Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

 10 minuti già più caldo :-D in 28''81
Son già gli ufficiali?

Castel Chariot ha scritto:

non ancora,quindi mi apetto un ritocchino, ma i tempi li ho letti dallo 
"scontrino" della Centralina dei cronometristi

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 04/07/07

vasca lunga, un discreto freddino...
300 sl 200 gb do 100 fa esercizi 100 ra meno brac
4x400 sl a 6'15 (5.30 di media)
8x50 pull fa a 1'15
8x50 pale do a 1'10
200 remate

 8x50 pull fa a 1'15
Ecco, delfino col pull è terribile per me..senza gambe mi pianto..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 --
ciao anche a te ... :p

 ciao...
Ok, allora non sono stato l'unico a averlo pensato.. :-)


 Ok, allora non sono stato l'unico a averlo pensato.. :-)
no

 4x400 sl a 6'15 (5.30 di media)
Una curiosita', a quanto li gireresti in corta?
-- 
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 --
più o meno uguale credo, le mie virate sono pietose. ho fatto solo una
volta questo esercizio in corta ma avevo le palette e giravo 5'10/5'15

 Una curiosita', a quanto li gireresti in corta?
Li girerebbe in 5.31 :-P


 se vuoi, io ti posso dire quanto mi girerebbero
Lo so gia', si esprime cosi':  &#8734;


 volta questo esercizio in corta ma avevo le palette e giravo 5'10/5'15
inizio a pensare (per l'ennesima volta) che il contasecondi della mia
piscina sia rotto...


 Lo so gia', si esprime cosi':  &#8734;
ops, vedo che e' un concetto cosi' astratto che il NG non riesce neanche a
visualizzarlo...


 Li girerebbe in 5.31 :-P
Stavo per risponderti "cattivo" ma a quanto pare ci hai azzeccato... ;)



poco importa.... ti lascio dietro comunque :p



In effetti sui 4 la vedo difficile..ma fossi in te il prox anno non 
starei così tranquilla sui 2!
PS: Visto che sei nuova ho evitato di scrivere la prima risposta che mi 
è venuta in mente, ma ti conviene star attenta in futuro a cosa scrivi 
qua sul NG.. :-)


 qua sul NG.. :-)
ecco, io non ci avevo fatto caso, ma ora e' come se lo avessi scritto...
;-)



mi stai dicendo che sto facendo una gaffe via l'altra???
Mi spiace, sono un po' tontolotta... ci arrivo sempre tardi... :)

On 5 Lug, 12:09, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

l'ho capita adesso ... sono una vera tragedia!!! :(

 l'ho capita adesso ... sono una vera tragedia!!! :(
Non so se è peggio scrivere una cosa senza accorgersi o metterci un'ora 
per capirla.. :-)
Vabbè, ancora per un po' ti trattiamo bene.. :-)


 --
fate così... ignoratemi!!!

 fate cosě... ignoratemi!!!
mi scoccia citare castel ma ...

 mi scoccia citare castel ma ...
lo so lo so "perchè di solito che facciamo?" [cit.]

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: World Record Master 40 - 100 MX 59"57

Roberto Tarricone 59"57 ieri al meeting di Desenzano, ha migliorato il 
precedente di un secondo...
Complimenti!!!!
Ciao
Rick

MITICO Tarrik!!
Bye Parsifal
"iRick" <ghetti.ric...@liberoNOSPAM.it> ha scritto nel messaggio
news:20030127142...@powernews.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 19.09.07 ospite Gesti-Carugate

Ciao!
il mio primo allenamento serio della stagione..
intanto ringrazio Gdr per l'ospitalità..
poi aggiungo Castel, fifty, supermark per la compagnia..
300 a piacere (già qui ho tagliato 200 mt :)
10x100 mx +10"
8x75 25 gb sl + 25 sl alternato + 25 sl prog +10"
800 br 200 nb + 200 ritmato
200 gb 12,5 F + 12,5 piano + 25 1xst (erano 400 ma ahimè.. crampi)
800 sl prog 1-4 sul 100
TOT 3700 (4100)
chiudiamo la serata con una pizza fra amici..
una serata in trasferta di lavoro resa molto piacevole!
GRAZIE!

 chiudiamo la serata con una pizza fra amici..
E una crisi di riso di fifty.. :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 E una crisi di riso di fifty.. :-)
secondo me aveva ragione supermark.
non so neanche di cosa stessero parlando ma secondo me aveva ragione lui.
G>
-- 
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ab...@newsland.it

 non so neanche di cosa stessero parlando ma secondo me aveva ragione lui.
Indagherò su chi avesse ragione e vi farò sapere!!!
S.


57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 GRAZIE!
il piacere č stato tutto mio!
E sono felice di averti finalmente conosciuto parlandoti oltreche di vista
di sfuggita alle gare!
ciao e quando sei qui in trasferta, vienici a trovare!


 non so neanche di cosa stessero parlando ma secondo me aveva ragione lui.
E' bello sapere di essere stimati cosě :-)


57>
p.s. comè andato il ritorno in moto?Frescolino? :-) Sei o non sei un candito
Iron, dimostralo anche da queste piccole cose! :-)


57>


 scia a manetta a una donzella, patacca [cit.] !
Solo nei misti..dove tra l'altro non č che la scia importi moltissimo


 Indagherò su chi avesse ragione e vi farò sapere!!!
Ho ufficialmente indagato ed effettivamente ha ragione Fifty, daltronde
lui è un vero ciclista.


 S.
cavolo ke omo vero...
ammette l'errore!
xò a fifty una testata x come rideva sguaiato l'avrei data lo stesso
:)
naturalmente amorevolmente ;)

 ammette l'errore!
De fero!!! 


 ciao e tienti pronto a farmi da pacemaker alla DJ TEN!!!!Non vedo l' ora!
Dai.
Guarda che ti ho scritto una mail su alice, dimmi se l'hai ricevuta!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi facile: velocità + domanda niubba.

Di quelli di questa settimana č stato il meno impegnativo soprattutto a 
livello testa.
Pochi metri e niente che avessi il dubbio di non arrivare a fare:
 400 risc
 12x50 tecnica p20"
 100 tranqui
 8x25 a 50" (1 sola respirazione per vasca)
 100 tranqui
 2x(10x25 a 1'30) + 1' (un solo 14", pochi  15", tanti 16")
 100 tranqui
 8x25 a 1'30 (15m max poi sciolto)
 100 tranqui
 200 G
 100 relax
-----
2.6k
Domanda.
Ormai ho in mente le classificazioni del Magli e sto perdendo di vista le 
nostre:
8x25 a 1'30
  questo lui lo chiama SP-3 (Power Training) e non ho dubbi sia il nostro C3
2x(10x25 a 1'30)
  questo lui lo chiama SP-2 (Lactate Production) corrisponde al nostro che?
Piů in generale:
EN-1 Basic Endurance ---> A2
EN-2 Threshold ---> B?
EN-3 Overload Endurance ---> B?
SP-1 Lactate Tolerance ---> C?
SP-2 Lactate Production ---> C?
SP-3 Power Training ---> C3
Kalě.

 SP-3 Power Training ---> C3
Direi a occhio
-- 
Happiness happens

 SP-3 Power Training ---> C3
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

 SP-2 Lactate Production ---> C?
vedi sopra ma direi C2, dai un occhio alle FAQ li` ti dovresti
chiarire.
--
logaloga


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 C2
Grazie a te come agli altri che hanno risposto.
Kalě. 

 lattato,questi li puoi considerare lavori di confine,ne' carne ne' pesce.
Ti dirň, lui considera il lavoro nč piů nč meno che lactate production, non 
solo, ma concepisce recuperi che vanno da 1 a 3' per il 25, da 3 a 5' per i 
50.
Non considera distanze superiori ai 50 come utili a questo tipo di 
allenamento pena sconfinare nel C1.
NB: sto solo riportando ciň che ho letto (ed č ri-lettura sufficientemente 
fresca da non pormi dubbi su quanto scrivo).
Kalě.


sembrerebbe B1-B2-C1-C2 dove hai messo i punti interrogativi, perň non ho
elementi sufficienti per dirlo con certezza


come al solito non avevo letto il post successivo, cioè questo, e ho scritto
la stessa cosa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: avambraccio

Ho notato che nuotando a SL affatico soprattutto l'avambraccio. Pensavo che
fosse normale, finchè i miei compagni di squadra mi hanno detto che a loro
non succede. Nella fase di spinta del braccio mi sembra di tenerlo teso e
non piegarlo affatto. Tuttavia ho fatto notare la cosa all'allenatore e mi
ha detto che la posizione del braccio in acqua è corretta. Mi viene il
dubbio che si possa essere sbagliato. L'affaticamento dell'avambraccio mi
capita anche negli altri stili, ed è il fattore per me limitante per
riuscire ad avere una buona velocità e resistenza.
Secondo voi cosa può essere: avambraccio debole o tecnica sbagliata?
Ho provato a flettere leggermente il braccio in acqua, ma mi sembra di
andare più lento. Ho già un braccio molto più corto di una persona media
(aimè purtroppo ho costatato che persone più basse di 5-6 cm alzando la mano
mi superano :-(( ) e se lo fletto non prendo più acqua.
Erosce
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Erosce ha scritto:

Il gomito DEVE essere piegato durante trazione e spinta!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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aggiungo che la mano deve passare vicino al corpo...
fatti vedere dal tuo allenatore mentre nuoti in velocità da sottacqua...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 
figata, se ne imparano sempre di nuove!
-- 
"In culo a Osama Bin Laden, ad Al Qaeda e a quei cavernicoli retrogradi 
dei fondamentalisti di tutto il mondo! In nome delle migliaia di 
innocenti assassinati vi auguro di passare il resto dell'eternità con le 
vostre 72 puttane ad arrostire a fuoco lento all'inferno! Stronzi 
cammellieri con l'asciugamano in testa, baciate le mie nobili palle 
irlandesi!"
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot]problema posta

scusate l'ot.potete aiutarmi?
il maledetto outlook ha deciso di quotarmi in qualunque risposta sia ai mex
sul ng che in posta normale tutto il messaggio lasciandomi a malapena
l'intestazione,cosě dalla sera alla mattina,costringendomi a riportare a
mano tutto il messaggio da quotare ogni volta.
mai successo e soprattutto soluzioni?
denghiu
--
f. non nuotante (per ora spero!)

 mai successo e soprattutto soluzioni?
usare un altro client? ;-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 usare un altro client? ;-)
sono affezionato sigh.
ho provato qualcos'altro ma non mi sono trovato.
bill e' riuscito ad abbindolarmi ormai!
forse ho risolto spero.
--
f.

 forse ho risolto spero.
vedi tu... io ho ricominciato ad apprezzare Windows da quando ho smesso 
di utilizzare IE ed OE :-)


 quando ho smesso di utilizzare IE ed OE :-)
infatti sono passato a mozilla come browser,ma come mail e news reader non
riesco proprio a staccarmi da oe,suggerimenti?
seri eh?
:-)
--
f.

 riesco proprio a staccarmi da oe,suggerimenti?
non saprei, ce n'è altri... ma che cos'ha mozilla come client e-mail e 
newsreader che non ti va?


 newsreader che non ti va?
Mozilla Firefox e Mozilla Thunderbird non sono troppo diversi da oe 
nell'utilizzo pratico.
-- 
Sollie

 nell'utilizzo pratico.
Ma che sto a di' ...!?
Firefox è un browser; Thunderbird invece è mail+news reader.
Pardon.
-- 
Sollie

 sono affezionato sigh.
http://www.thecraic.net/gates.html
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://www.thecraic.net/gates.html
a cui aggiungerei questa notizia vera:
http://www.adnkronos.com/CyberNews/2004/Settimana40da27-09a03-10/microsoft_280904.html
e come si fa a non essere ottimisti?


 e come si fa a non essere ottimisti?
ROTFL!!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Allenamento di ieri sera

fiftyseven>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/



57>


 ....non ho veramente più testa per far fatica :-)
Io fino a lunedì alla grande, poi martedì e mercoledì abbiam fatto poco 
per motivi vari e ieri non andavo +..mi sa che si è spenta la testa 
anche a me.. :-(

fiftyseven>
impossible is nothing


fiftyseven>
impossible is nothing
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

fiftyseven>
impossible is nothing
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
io invece mi sto facendo 12 Km la settimana di allenamenti... ;-)
cavolo, col distacco che ho da voialtri non posso mica permettermi di 
cincischiare!!
-- 
Amo l'odore del napalm alla mattina. Ha il profumo della vittoria.

fiftyseven>
Impossible is nothing


 
ieri
400 a piacere
4 x 100 SL tecnica
12 x 50 SL pausa 10"
100 sciolti
6 x 100 SL pausa 15"
200 defaticamento
più o meno su questo genere.
-- 
So dark the con of man

 200 defaticamento
Un buon inizio per prender un po' di confidenza.
Peccato solo che che si faccia solo stile, la squadra sta preparando le 
gare in mare?

Castel Chariot wrote:

no, mi alleno x i fatti miei.. altre volte faccio anche dei misti, 
questo era solo l'esempio di ieri.





Come mai per i cavoli tuoi?

 Come mai per i cavoli tuoi?
perchč abbiamo gli spazi per la nostra squadra ma non c'č l'allenatore. 
Nella corsia veloce fanno degli allenamenti tutti insieme ma a quelli 
non ce la faccio a stargli dietro, cosě mi metto li per conto mio e 
cerco di fare quello che mi aggrada.


Lumeokil Bombasil, terrore e raccapriccio dei Sette Mari Oleosi ha scritto:


Ma non scrivono quello che fanno alla lavagna?
Se no potresti rielaborarlo..

 Se no potresti rielaborarlo..
lavagna?


 lavagna?
Noi abbiamo una comoda lavagna, quella per pennarelli che poi si 
cancella, con su tutto il programma. Sia quando c'č il coach che le rare 
volte che non c'č

 impossible is nothing
io sono seriamente preoccupato da questa firma...
-- 
Nuoto, non pugnette!

fiftyseven>
Impossible is nothing.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento per 2 sedute settimanali

ciao
è il secondo anno che vado in piscina e l'anno scorso sono 
arrivatoa  fare 50 vasche a stile libero. Quale può essere un 
valido allenamento ?
Grazie per le informazioni
-- 
Postato da Alice Newsgroup: lo usi da web ma con le funzioni del newsreader 
http://newsgroup.alice.it
Gerarchie it, italia, it-alt, tin, it.binari. Unico!

Io facevo questo per trovare un po' di resistenza:
NUOTO STILE LIBERO
200 riscaldamento
4 x 100 (recupero 10 secondi)
3 x 200 (recupero 15 secondi) - solo braccia
1 vasca lenta / 1 vasca veloce - 2 lente / 2 veloci - 3 lente / 3 veloci - 4 
lente / 4 veloci - 3 lente / 3 veloci - 2 lente / 2 veloci - 1 lenta / 1 
veloce (eseguire continuamente senza mai fermarsi a riposare - il riposo è 
dato dalle vasche lente)
200 solo gambe con tavoletta - andata gambe stile/ritorno gambe rana
ma in realtà se fai sempre la stessa cosa non ti serve a nulla, quindi ti 
servono delle tabelle di allenamento variegate (con anche rana e dorso 
magari).
Fai un corso di nuoto che è sempre la cosa migliore e la tecnica non è mai 
troppa.
Ciao, MadLuke. 

MadLuke ha scritto:

Grazie per ora comincerò con questo allenamento
ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: INFO salvamento

Cerco informazioni sul trofeo "SPADA" di nuoto per
Salvamento che si terrà in Piemonte dal 28 al 30
Aprile.
Chiedo perfavore se qualcuno può darmi indicazioni più
precise su DOVE si svolgerà la manifestazione!!
AIUTATEMI!
 
Grazie
 
CIAO
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Talk to your friends online and get email alerts with Yahoo! Messenger.
http://im.yahoo.com/
--
Posted from 
web204.mail.yahoo.com
 [128.11.68.104] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 wrote in message
2000042817133...@web204.mail.yahoo.com...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] AUGURONII!!!

buon compleanno a LUDMILLA!
tanti auguroni, sperando che prima o poi torni a leggere e partecipare 
attivamente! :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
AUGURI!!!!
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 attivamente! :-)
mi associo agli auguri di buon compleanno
si č ripresa dai guai muscolari?
spero anch'io di risentirla presto
ancora auguri
ciao
Vasco

AUGURI LUDMILLA!
Buon Compleanno :-)
Luca


Auguri di Buon Compleanno!!!
Maurizio 

 buon compleanno a LUDMILLA!
Auguri!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 attivamente! :-)
AUGURI!!!!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

Auguri :-)


Auguri da parte mia e di Castel, che mi ha incaricato ieri di farli...

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 attivamente! :-)
Tantissimi auguri!!! Ci avevo pensato stamattina con l'arrivo della
primavera ma e' una giornata che sono dietro a coreani e taiwanesi e non
avevo ancora avuto il tempo di connettermi.
Buon compleanno!!


 attivamente! :-)
Auguroni
:-D
Ciao
Vittorio


 


 ha scritto nel messaggio 
news:3a7eb6F...@individual.net...



auguroni Lud!!! (anche se un giorno in ritardo)....wow, compi gli anni il
rpimo giorno di primavera, che bello!!! bacioni,
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Popov si ritira

http://www.repubblica.it/news/ired/ultimora/rep_nazionale_n_913959.html
Parigi, 11:45
Nuoto, L'Equipe: si ritira Popov
"Non l'ha ancora annunciato pubblicamente, ma Alexandre Popov si ritira". Lo 
scrive stamani L'Equipe. Secondo il quotidiano sportivo francese il 
nuotatore russo, il più grande sprinter degli anni '90, che ha 33 anni, 
avrebbe preso la sua decisione e definitivamente girato pagina. Di fatto 
Popov ha disputato la sua ultima corsa il 19 agosto scorso alle Olimpiadi di 
Atene". (22/12/2004) (Spr)

 Atene". (22/12/2004) (Spr)
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 dobbiamo dirgli tutti grazie per quello che ci ha fatto vedere
Quoto... con un pizzico di tristezza nel cuore
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Quoto... con un pizzico di tristezza nel cuore
So do I..


io lo ringrazio tutte le mattine quando mi alzo e vedo il poster appeso
sull'armadio....un mentore e un ispirazione x tutti gli amanti di questo
sport.... eh, ce ne sono pochi cosě!!!
Elsa

 
direi che non è casuale questo annuncio, visto i miei risultati di ieri 
in allenamento! :)
scherzi a parte, il mondo dello sport e del nuoto perde un grande. :_(
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"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"

 > Nuoto, L'Equipe: si ritira Popov
nooooooooo!!!! che triste notizia
resta comunque il mio mito, il mio "muso" ispiratore :-)
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"...let's your body decide!"

 Quoto... con un pizzico di tristezza nel cuore
Un mio mito... vabbč, c'ho sempre iRick!
-- 
Sollie

 
http://www.repubblica.it/news/ired/ultimora/rep_nazionale_n_913959.html
Grande Zar, e' riuscito ad emozionarmi veramente...
UN MITO!
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 scherzi a parte, il mondo dello sport e del nuoto perde un grande. :_(
certo che te sei un bel gufaccio!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 eh, ce ne sono pochi cosě!!!
ah, se non si tessera master resto giusto io.
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Nuoto, non pugnette!

 certo che te sei un bel gufaccio!
^_-
non ho mica detto il mondo dei vivi!


 Quoto... con un pizzico di tristezza nel cuore
mi associo
Broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

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proprio....giusto a te pensavo....

 proprio....giusto a te pensavo....
:-*
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Nuoto, L'Equipe: si ritira Popov
O forse no: 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=6806

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mi sa che soffro di burromania

è gia la quinta volta che apro il frigo e mi metto a leccare il burro...

 è gia la quinta volta che apro il frigo e mi metto a leccare il burro...
... burro di cacao? :-)))
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                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
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 wrote in message
_P266.12339$FF1.8...@twister1.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:_P266.12339$FF1.8...@twister1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La mia piscina!!!

WOW!
Scoperto ora!
Voce mappa per vedere i vari impianti del complesso:
http://www.scmondadori.it/menu.html
Kalì.
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Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Scoperto ora!
FERMONE!
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maz
..cavalcando la nuda Lulu' (sv650)
"Niente CMRL2. Ho un impegno. Devo andare alle Piramidi..." Kalě