mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenarsi a dorso

Per migliorare, bisogna migliorare tutti gli stili, no?
Uno dei piani che ho per variare la minestra è centrare un paio di
sessioni la settimana su uno stile.
Il dorso, per esempio, mi sta dando qualche soddisfazione: ho lavorato
molto sulla tecnica e comincio a rendere discretamente - non vado così
peggio degli amici master che sullo stile mi bastonano.
Ora: volendo centrare un allenamento sul dorso, che tipo di lavoro si
può fare? Intendo dire: ci sono dei creiteri diversi, per programmare
le serie, oppure si pò tranquillamente prendere un lavoro sl,
applicare un peso diverso ai tempi, e via?
Non so: serie aerobiche da 100 a 2'10, da 50 a 1'05". 400 per
riscaldamento. Serie da 25 forti a 1'00, da 50 forti a 2'00... O
magari c'è qualche criterio misterioso...
Scusate se la domanda è troppo scema.

 Scusate se la domanda è troppo scema.
in effetti......:-)....scherzo , ti ho risposto perchè mi piace molto
qs stile ma spero che altri ne approfittino per dire la loro
ciao
P

 applicare un peso diverso ai tempi, e via?
Sono d'accordo con paolo: per il dorso, si può commutare un lavoro fatto 
a sl.
Tieni conto che ti conviene iniziare con ripetizioni brevi visto che non 
sei abituato a nuotare in questo stile (cioè, inizia con 50, massimo 100)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

può fare?
quoto la domanda! Anche io ho il problema di migliorare un dorso, che mi 
vede assolutamente fermo.
Mi chiedevo se in un allenamento in solitaria avrebbero potuto aiutarmi ad 
aumentare le mie prestazioni delle serie a piramide tipo:
16 x 25
8 x 50
4 x 100
a tempi fissi come ad es 40", 1.20" e 2" ?
oppure delle serie in progressione?
cJao 

 cJao
ciao

 non ho capito bene cosa intendi ...con >"aumentare le mie prestazioni
con "aumentare le mie prestazioni" intendo il fatto di non ritrovarmi sempre 
stremato dopo una serie di esercizi con il dorso.
Ad esempio se faccio un 100 dorso, la prima vasca vado bene, ho una buona 
velocità (per i miei standard), poi man mano arrivo ai 100 praticamente 
fermo e distrutto...con le gambe quasi ferme.
Sento dire che dovrebbe esser rilassante il dorso, mentre io lo vedo 
decisamente come uno strazio. Per questo, quando finirà questa stagione di 
allenamenti, volevo puntare a migliorare questo stile con degli allenamenti 
in solitaria specifici per il dorso.
grazie delle dritte!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Per Fede77 Zio Belu e chi vuol vedere l'Isola Bella

Ragazzi, ed in particolare Fede77 e Zio Belu, ho messo online qualche foto
dell'Isola
Bella. Putroppo il tutto è scattato con una misera webcam... ma eravamo in
moto.
Anzi, ho messo anche qualche bella parcheggiata.
Inoltre c'è anche una foto di un bar... Fede ci indichi perchè è famoso e
dove si trova? :-)
-- 
Peppe
http://www.giuseppevitali.com

 dove si trova? :-)
Senza vedere la foto... potrebbe essere il bar turrisi al Castelmola !? :)
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

> Senza vedere la foto... potrebbe essere il bar turrisi al Castelmola !? :)
Eh no... quello è famoso per tutt'altro motivo :-)))

 Senza vedere la foto... potrebbe essere il bar turrisi al Castelmola !? :)
no no no!! ;-)))
Se non erro quello č il bar della "ingrasciata" (non so se si scrive
cosě...) a Savoca  famoso per le granite al limone ma soprattutto perchč
ci hanno girato una scena de "il Padrino".
Mi sbaglio?
Ciao ciao!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 Mi sbaglio?
No... hai fatto bingo... č dove Michael Corleone chiede la mano della
donzella.
Quanto mi piace quel film...

> Mi sbaglio?
Per conferma ho aggiunto un'ulteriore foto che mostra l'interno... :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Annika Lurz e frase di giornalista della Repubblica

Ho appena visto il seguente video:
http://tv.repubblica.it/home_page.php?playmode=player&cont_id=8575&fromplayer=8575
A un certo punto ha parlato della Lurz, e dopo aver specificato i suoi 
dati (residente nella Germania dell'est etc) ha detto "e ci fermiamo qui.."
Non vorrei essere un po' troppo malizioso ma secondo voi c'era qualcosa 
sotto o era solo una frase buttata cosi'?
Ci sono vecchie storie di doping sotto?
Fabio

 
http://tv.repubblica.it/home_page.php?playmode=player&cont_id=8575&fromplayer=8575
 
[...]
Mi sa che l'allusione era proprio quella. Leggo di piu' su questo sito:
http://www.theaustralian.news.com.au/story/0,20867,21435351-2722,00.html
In particolare:
"It's 17 years since the wall came down and now all of Germany is a 
western society. Now I think all the coaches from the East German system 
have adapted to the western system," he said. "I feel confident that all 
the people who are working in German swimming are doing it the way we do 
in western society or they wouldn't survive."
Ancora:
"This topic (anti-doping) is just very popular at the moment, I don't 
think there are any other motives," Madsen said. "The worst-case 
scenario could be that our swimmers are booed when they compete, that's 
what we might have to expect."
Che metodi usavano quando la Germania dell'est era assoggettata 
all'URSS? Li dopavano e basta o facevano peggio? :-)
Fabio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Video]consigli e commenti

chi di voi mi spiega, guardando sti filmati dove sbaglio e perchè non riesco
ad andare forte come vorrei...
50 delfino : 
http://www.youtube.com/watch?v=AH3VPHYuoLs
frazione 50 sl (qui siate impietosi....:-)) :
http://www.youtube.com/watch?v=SvYzWmpE6EY

 ha scritto nel messaggio
news:447eb055$0$36934$4faf...@reader3.news.tin.it...

dimenticavo....nel primo sono in corsia 3 con il costume al ginocchio
azzurro, nel secondo in corsia 2.

 ad andare forte come vorrei...
Perchè ti devi allenare di +!
Comunque dai filmati si capisci ben poco, io darei comunque un occhio a 
tuffi e virata a delfino
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

mime ha detto: in data 01/06/2006 11.16:

Quanto hai fatto in quella gara? io ho contato un 32 basso...comunque 
troppe respirazioni per un 50 per il resto il video non a capire bene 
Cmq virata moooolto lenta e in più nella seconda vasca sembravi 
realmente affaticato...un'altro ritmo. Come dice castel quindi..nuotarlo 
nuotarlo e nuotarlo il delfino
Il movimento comunque in generale mi pare buono
-- 
--
- Ciuchino -

 Il movimento comunque in generale mi pare buono
penso che le braccia le tengo un pň troppo alte...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 200 rana!

Bossini all'oro con 2'11"73 (!)

 Bossini all'oro con 2'11"73 (!)
grandissimoooo!
solo da uno come lui ci si possono aspettare cose così!

 
nel senso di "uno con quel carattere".
sono cosě indecifrabile?

carlo ha scritto:


No, č che flybu si sentiva escluso ingiustamente dalla lista :-)
Bello anche il ringraziamento a fiore

 wrote in message
news:Xns94E8CA2...@195.31.190.132


no assolutamente,ma non conoscendolo  volevo capire a quali caratteristiche
caratteriali tu ti riferissi.
:-)
--
f.
soft cell - tainted love
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri in ritardo a...

...in rigoroso ordine cronologico:
Wetwater il 19/02
OT il 20/02
Si vede che ho tirato giu` le date di compleanno? :-)
-- 
logaloga

 OT il 20/02
AUGURU WET!
AUGURI OT!
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 ha scritto nel messaggio
news:EjGSd.576152$b5.26...@news3.tin.it...

merda, č vero!!! auguri anche da parte mia!!! :)

 Si vede che ho tirato giu` le date di compleanno? :-)
auguri a tutti anche da parte mia! :)
-- 
Sě d'accordo "Free Mandela", "Free Valpreda" e tutti gli altri, ma Free 
anche Fitti Fattis!

 logaloga
Tanti e tanti auguri!!
Ciao
Vittorio 


Grazie a tutti, siete incredibili!
Come avete fatto?
Quest'anno, infatti, ho spostato il mio compleanno
di due giorni avanti...ma era un segreto!
E infatti ci sono cascati tutti...tutti a farmi gli auguri
il 20 e io gongolavo... "ve l'ho fatta!", pensavo.
Non avevo fatto i conti con i segugi di ISN!
M'avete beccato, ciumbia!
- OT
grassie a tutti, comunque ;O)))
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Non avevo fatto i conti con i segugi di ISN!
ISN infatti sta per Infallibile Santa'Nquisizione :-)
-- 
Sì d'accordo "Free Mandela", "Free Valpreda" e tutti gli altri, ma Free 
anche Fitti Fattis!

 OT il 20/02
AUGURI!!!!!!
-- 
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ab...@newsland.it

 Si vede che ho tirato giu` le date di compleanno? :-)
si! :P
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 Si vede che ho tirato giu` le date di compleanno? :-)
Oops... tanti auguri a entrambi con gli interessi!!!:-D
ciao
ludmilla


 ha scritto nel messaggio 
news:EjGSd.576152$b5.26...@news3.tin.it...


 OT il 20/02
AUGURI RAGAZZI :-)))
Buona serata!
Luca

Grazie a tutti ... ho ricevuto più auguri in ISN che nella vita reale !

 OT il 20/02
Tantissimi auguri ad entrambi!! 

 OT il 20/02
mi associo!
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: iRick 11/07/07


non ti stufi?

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 If a shark stops swimming, it dies. Don't stop swimming, Mr. Mulder.
Per il prox anno ti fai un 400 mx con me? ;-))))))

 
Ti sei fatto prendere dall'onda e il prossimo anno vuoi fare l'Iron?
-- 
-Ciuchino-

 Ti sei fatto prendere dall'onda e il prossimo anno vuoi fare l'Iron?
tu ci scherzi, ma sarebbe una figata fare l' iron a staffetta!
Dai Rick, tu nuoti, io pedalo e supermark corre!
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
.x Rick, no, l' altra attività non è prevista :-p


 non lo escludo...
dimmi dove e quando e ci saro`... probabilmente non riusciro` a fare
l'iron il prossimo anno ma uno o 2 400 misti sicuro, e sarei onorato
di farli con voi due...
--
logaloga

 iRick ha scritto:

vengo anch'io!   facciamo che vi raggiungo a bordo vasca con la
coppa...riempita  di mojto?


Nei 100 misti una volta l'ho messa la mano davanti... :-) Se
preferisci si fa un 200 misto dove potenzialmente siamo tutti e tre
piu` forti...
--
logaloga



Allora:
Bergamo a Dicembre
Milano (DDS) a Gennaio
Regionali Lom/Emi a Febbraio
decidete voi .... io mi adeguo... ;-)

 P.S. Comunque lo sai che da agonista la mia gara erano i 200
lo so lo so.....


 If a shark stops swimming, it dies. Don't stop swimming, Mr. Mulder.
verrei volentieri a vedere lo spettacolo... e a scommettere a chi
scoppia prima... iRick direi!!!

 If a shark stops swimming, it dies. Don't stop swimming, Mr. Mulder.
ma è una vittoria sicura!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: News per Sub

Scusate ma esiste un news di sommozzatori?
Grazie 1000



...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscine a Milano

Ciao giovini,
     qualcuno conosce piscine a Milano in zona Romolo/Famagosta/Viale
Tibaldi per il nuoto libero?
Ciao e grazie in anticipo, MadLuke.

luca...@hotmail.com
 ha scritto:


Ciao.
Ti do degli indizi però poi devi verificare tu:
Partendo dalla piscina + vicina:
1) potrebbe esserci nella palestra 20hours di viale Tibaldi se dotata. Non
conosco modalità di accesso....
2) Tempo fa esisteva una ppiscina in V. Conca del Naviglio che è una
parallela di C.so Genova, non so dimensioni e modalità di acceso
3) Sant'Abbondio zona Chiesa Rossa piscina pubblica, per orari eccc.
guarda sito Milanosport
4) Piscina Solari publica in zona parco Solari/Via Foppa x orari sito
Milanosport (tra l'altro apre alle 7.00), attento che sono solo 5 corsie...
Ciao
-- 
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Supermark ha scritto:
Dimenticavo di nominare queste:
1) d'estate la piscina Argelati, un quadrato senza corsie
2) Le piscine Canottieri Milano e Olona, non conosco orari e disponibilità
al pubblico. Son situate lungo il naviglio grande


> 1) d'estate la piscina Argelati, un quadrato senza corsie
ahahah sarei curioso di vedere come nuotano!
Grazie mille per le segnalazioni, credo dal mese prossimo mi
serviranno anche se ancora spero di riuscire a nuotare sempre e solo
alla beneamata DDS.
Ciao, MadLuke.

Canottieri (Milano e Olona) sono dei club e dunque entri solo se
diventi socio...quella di Conca del Naviglio è una micropiscina...va
bene se vuoi darti all'acqua gym...consiglierei di restringere il
campo a quelle di Milanosport
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Mster]RSM

alloora ci siamo... si va a mangiare insieme sabato sera?
chi c'è?
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com

 by  
www.pensierimpuri.com
Io ci sono ma solo domenica 

 chi c'è?
io sabato serà sarò in ritiro spirituale per i 100 di domenica mattina
all'alba
-- 
Nuoto, non pugnette!

 by  
www.pensierimpuri.com
Ciao, io ci sono (spero) ma solo domenica!!
Martina

 
sei l'unica che in realtà mi interessava!
p.s. domenica però mi sa che vengo solo a fare colazione con il pasta 
party....


 sei l'unica che in realtą mi interessava!
che "Martina" č fidanzata e il fidanzato potrebbe "spiezzarti in due" :-)))
Scherzo, naturalmente ... ciao "Martina"!
;-)
Buona giornata!
Luca
PS: a proposito "Martina" non mi hai ancora detto se negli ultimi 15 metri
sei scoppiata o a cosa era dovuto il rallentamento ... guarda che se mi
superavi, non mi sarei arrabbiato! :-)

 superavi, non mi sarei arrabbiato! :-)
io negli ultini 25 a Imola vedevo Padre pio che pinneggiava a delfino 
sul fondo....con a fianco 3 arcangeli.


 party....
Bleah..
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Guarda bene che ti ho risposto, sono un pň in ritardo nel leggere i post.
Comunque l'intento era proprio quello di superarti ;))) ma purtroppo non
c'e' stato niente da fare.
Martina

 Bleah..
in effetti di solito la pasta lì fa pntner!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 c'e' stato niente da fare.
... ho letto, or ora! :-)
Buona giornata!
Luca

 party....
vero spirito master...spero che per colazione intendi il pranzo.
Martina

 
no..no...mi sveglio sulle 11 e arrivo su per la pasta!


...............
Io a San Marino ci nuoto, ma non faccio nessuna gara :-(
Anche perchč ancora non ne sarei in grado :-) č poco che nuoto.
Poi Domenica lavoro poco piů in sů a dove si trova la piscina (Electronics).
Vabbč era per salutarvi e augurarvi in bocca al lupo.
Ciao.
tecnic.
-- 
*****************************
Ci sono 10 tipi di persone al mondo: chi capisce il codice binario e chi no. 

 Poi Domenica lavoro poco più in sù a dove si trova la piscina (Electronics).
Io volevo far fare la ista nozza lì a mia sorella..

 Io volevo far fare la ista nozza lě a mia sorella..
....... se proprio non trovi di meglio....  :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Trova il dettaglio

che accomuna i grandi sprinter...
http://www.markfoster.co.uk/index.htm
;-)
-- 
The only easy day was yesterday


 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 che accomuna i grandi sprinter...
La melina?
O.

 sara' per questo che vado cosi' piano:-)
apple?
non capisco perchè vado così piano :-)
-- 
Sollie


magari è una condizione necessaria ma non sufficiente.. io ho preso un 
mini-iPod, vediamo se qualcosina fa'! nel caso, compro altra roba :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 mini-iPod, vediamo se qualcosina fa'! nel caso, compro altra roba :-)
fidati, non funziona :-(
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
mi sei venuto in mente appena finito di scrivere il post! ;-)


 mi sei venuto in mente appena finito di scrivere il post! ;-)
è tre anni che ci provo...anzi direi quasi che più li tieni e peggio vai :-)


 
se vuoi regalarmelo... :-]]


 se vuoi regalarmelo... :-]]
potrebbe anche essere LUI la causa di tutte le recenti disgrazie!
quasi quasi... ;-)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: HO INIZIATO !!!

dopo 1000 anni che non nuotavo e 3 anni di pochissimo sport(piu 4 mesi di
inattivita' causa cazzeggio) ho iniziato a nuotare!
1 ora e mezzo, stancantissima!!!!
pero, a 24ore di distanza,nn un dolore,un indolensimento o che ne so,quando
faccio palestra dopo parecchia inattivita mi fa male tutto!!!
speriamo bene
ora veniamo ai consigli
vorrei abbinare a 2 volte a settimana (1ora e30) con 2-3 sedute in palestra.
che ne dite?
consigli generali?
ma quano mi sento scemo con lo slippino....


Allora riassumendo:
1000 anni che non nuotavi
3 anni e 4 mesi che hai ripreso
se prima hai nuotato, avrai avuto almeno 7-8 anni
questo vuol dire che ti ritrovi almeno 1010 anni sul groppone!
Ciò premesso, non ti devi meravigliare dei dolori: alla tua età è il minimo
che possa succedere. :-)
Riguardo all'abbinamento piscina-palestra non c'è nessuna controindicazione:
ne abbiamo parlato più volte anche qui sul NG e anche di recente. Qualcosa
trovi anche nelle FAQ. Purchè naturalmente il tuo fisico lo regga e gli
esercizi in palestra vengano fatti con criterio. Che poi ne valga la pena o
no dipende dalle tue finalità. Personalmente odio la palestra e non la
faccio mai. Ma è una idiosincrasia del tutto soggettiva.
Ciao
Vasco

benvenuto nel newsgroup allora!!!
"SK8" <1@2.3> ha scritto nel messaggio
news:InXlb.1269$gA....@tornado.fastwebnet.it...


 questo vuol dire che ti ritrovi almeno 1010 anni sul groppone!
oddio che calcolo !!!
cmq,per la cronaca
ho 20 anni
ho nuotato diciamo dai 6 ai 9 ...
ho ripreso (da 2 lezioni..) e va abb bene,mi ricordo li stili,sono un po
scoordinato(almeno,io mi sento scoordinato) ma i movimenti dicono siano ok
ho difficolta a respirare nello stile(mi entra l acqua in bocca:) e mi
staaaanco tanto!
pero,apparte questo mi piace
ma che brutto lo spippino -_-; !!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: W il nuoto

--
Ciao a tutti, sono Andrea ho 26 anni e nuoto da 20.
Adesso gioco a pallanuoto e alleno una piccola squadra femminile.
E' bello che sia nato questo ng, grazie a chi ha avuto l'idea.
W il nuoto!!!!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allora torna...

Sentito ora su 105.
Thorpe porta i 100 e 200 a Londra 2012..
Mah, vedremo..
Non mi dispiacerebbe rivederlo all'azione come si deve!
Io credo sia comunque dura assai..
-
-Ciuchino-

Il 02/02/11 08.48, Ciuchino ha scritto:

http://www.repubblica.it/sport/2011/02/02/foto/nuoto_il_ritorno_di_thorpe_obiettivo_londra_2012-11948455/1/
-
-Ciuchino-

 Sentito ora su 105.
mitttico anche tu segui il capitano ^_^
riguardo alla news sono troppo felice.. adoro vederlo nuotare..

 Thorpe porta i 100 e 200 a Londra 2012..
saggia decisione la scelta delle gare dove ci sono 6 posti
disponibili: individuale + staffa..

 riguardo alla news sono troppo felice.. adoro vederlo nuotare..
A me pare ancora abbastanza "tondino"...
Ai livelli del 2002-2004 te lo scordi di rivederlo a mio parere, ma per 
la staffetta...forse..
Vedremo va..
-
-Ciuchino-


curioso!! molto....
ho sempre avuto Ian come vero mito del nuoto...
non so perchè.. pur essendoci talenti diversi (popov, phelps...)
lui è quello ceh mi ha sempre trasmesso qualcosa in piu'..
curioso molto...
perchè Ian fino a 12 anni non aveva mai messo piede in piscina...
e a 16 non compiuti vinse i panpacifici nei 400sl...
quindi talento
quindi velocità di assimilazione estrema...
adesso ha senz'altro un background superiore a quando aveva 12
anni....
pur essendo stato fermo 9 anni....
curioso
da morire..
potrebbe stupire...e tornare come prima se non piu' forte
potrebbe essere un grande flop..
io tifo per lui...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (semi OT) regali!!!

Semi OT xchč ieri sera i miei amici mi hanno regalato un set da piscina
fighissimo!!! (ci mancherebbe, gli ho cucinato tre torte che erano la fine
del mondo!!! e ho anche saltato l'allenamento di ieri x questo....tsč....)
dunque il set Arena consiste in:
- costume nuova collezione blu con sfumature azzure sul fianco destro,
sembrano un po' alghe un po' onde....molto bello l'effetto!!!
- cuffia azzurra con scritta in rilievo grigio metallizzata
- svedesi bianchi e azzurri (un paio di scorta non fa mai male)
- il pezzo forte: accappatoio azzurro bordato di bianco, quello ufficiale
della FIN e nazionale italiana nuoto con tanto di scritta ITALIA sulla
schiena e tricolore sul petto!!! ragazzi troppo da tirarsela!!!
adesso sono imbattibile!!! :)
sono stata davvero contenta, anche perchč vedo che mi appoggiano in questa
mia passione e forse anche questo č un po' un regalo no? vedere che le
persone a cui vuoi bene ti capiscono e ti sono vicine in quello che fai!!!
ciao ragazzi, buon pomeriggio!!!
smak a tutti

 :-)
c'è davvero di che sorridere.... a un certo punto ho dovuto provare tutto:
ero in piedi su una seggiola e mi sentivo sul blocco!!! LOL!!!

:-)


niente.....


in piscina oggi me lo invidiavano tutti....mitico!!!

 adesso sono imbattibile!!! :)
Elsa Rulaz!
Nuoto Power! 
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 
Ahi, ahi ahi... :-P
-- 
logaloga

Elsa wrote:

GULP! Ma ti sei cambiata li` davanti a tutti?!?!? :-P
E a noi quando fai vedere come stai? L'accappatoio l'abbiamo gia` 
visto... magari se ci fai vedere il costume che a parole non si capisce! 
:-)
P.S. Ormai siete la coppia per antonomasia del NG visto che ti stai 
adattando pure al ritmo di *trop* (non e` un refuso) poster... :-) 
Quindi e d'obbligo alimentare il gossip e chiederti: "Cosa ti ha 
regalato Castel?" ;-P
N.B. Domandare e` lecito... :-)
-- 
logaloga


eh ragasuoli non so, sicuramente mi vedrete in costume alla prima occasione,
ma non saprei quand'č!!! non disperate, intanto sollecito i miei amici x le
foto.... smak!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot]classifica dicembre 2004

  0.4%
      [9]    Adriano .it.invalid>  0.4%
      [8]    _merlinO_ m>  0.3%

grazie!
----------------------
fluctuor nec mergeor
http://sonetti.clarence.com


ciao, bentornato e buon anno!
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

flybu wrote:

logaloga 4.o 196 (.it + .com) prima o poi le raccolgo e aggiorno la 
pagina sul fantamaster...
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Info foto!

M'è sempre piaciuta un sacco sta foto!!!
http://snipurl.com/vjgfu
Ora mi servirebbe per farci na cosetta..qualcuno ce l'ha o sa dove posso 
trovarla a risoluzione migliore?
Altre foto "d'effetto" sul nuoto?
Grassie..

 ha scritto nel messaggio 
news:4bc8e8dd$0$1125$4faf...@reader3.news.tin.it...

Bella non l'avevo mai vista....
Ciauz 


Se ci fosse un Nome attendibile con Google sezione Immagini si
troverebbe... ma il nome non dice nulla...!
Prova a sfogliare quì:
http://images.google.it/images?um=1&hl=it&tbs=isch%3A1&sa=1&q=nuoto&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=&start=0
Se vuoi imporre una dimensione all'immagine cercata, ma fai attenzione
ad inserire dimensioni reali, scrivi nella ricerca:
Nuoto ImageSize:800x600
Ciao
@Alex

 M'ï¿œ sempre piaciuta un sacco sta foto!!!

Mi autorispondo, qualora a qualcuno interessasse!
Eccola:
http://www.fantom-xp.com/wp_29_~_Olympic_swimming.html
-
-Ciuchino-


Presa!
Grazie
alm 

 -Ciuchino-
Grande.... ma spiegaci come hai fatto...!
Solo pazienza o qualche altro segreto...?
;-)
@Alex

 ;-)
CULO!
Cercavo sfondi col tema il nuoto e scrivendo "swimming" e girovagando un 
p� sulla rete alla fine l'ho beccato!
Mi sembrava il minimo condividere l'info!
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
Fatto benissimo
grande :-))) 

 -Ciuchino-
Ciao
@Alex
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start List Legnano....

Questa volta tocca a me, visto che nessuno dice niente ;-)
Questo dovrebbe essere il link:  javascript:w_ris('G15C')
Iscritti: Io, Crissy e Loga poi Castel, Flybu e Pablo, chi altri?
allora sotto con le birrette che domenica c'è da divertirsi!!!!!!
Olaaaaaaa


Sorry, ecco il link:
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/RISMANI/2007G15C.html
;-)

 
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 
gran 200rana in notturna  praticamente.
prima gara del mattino a fianco  del loga.
lo bracco.
--
f.

 allora sotto con le birrette che domenica c'è da divertirsi!!!!!!
sfido il mio fratellone nei 400 mx...
delta di.... farei 1 minuti tondo tondo.. ma potrei accontentarmi di
55"
;)

 Iscritti: Io, Crissy e Loga poi Castel, Flybu e Pablo, chi altri?
/me presente 100 sl 100 mx.
Ma niente sfide non sono in vena :-(
Byez!
Magno

 Ma niente sfide non sono in vena :-(
hei hei ma che succede?
nel 100mx mi propongo come tuo cronometrista ufficiale ;-) mentre x i
100sl la sfidozza era già stata decisa prima di pasqua (+7.5" x te),
non puoi rinunciare, dai dai!!!

 wrote:

eh no cavolo!
qui ci sta la sfida sul 100mx alla pari...
come mai così giù????
se posso..


uffa pensavo di passarla liscia...
Un uomo non si tira indietro di fronte a una birra di sfida...
ok villo!
Byez!
Magno

 se posso..
Allenato poco e male, con sensazioni pessime e non a posto
fisicamente. Basta? :-p
Byez!
Magno

 ok villo!
e vaiiiii è così che ti voglio, anch'io sono parecchio stanco e non
troppo motivato x le gare a sl ma l'importante è stare tutti assieme e
divertirsi!!!!
Sciaooo

 f.

Crissy ha scritto:

Andata... 55" va bene dai...
--
logaloga

 fisicamente. Basta? :-p
nn ti preoccupare le sensazioni sono queste x tanti..
le feste.. il cambio di stagione..
anke io mi sento tutta rotta!

 anke io mi sento tutta rotta!
Mal comune, mezzo gaudio. (cit.)
;-)
Byez!
Magno

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi sono a buccinasco... :)

Ciau a tutti,
Probabilmente oggi vengo a fare una nuotatina al volo a
buccinasco verso le 18... 
anche perche' dopo mi aspetta una pesantissima sessione di 
allenamento in trattoria a milano ...
se vedete  in vasca uno spilungone lento lento con la cuffia blu e
il costume nero con brand DDS quello sono io! :) 
Non esitate a salutarmi... e a superarmi! 
ciau!
-- 
Ziu Belu (26, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 
"Voglio che gli italiani giochino come guidano la macchina: 
  senza paura, aggressivi e imprevedibili." 
				- John Kirwan (c.t.Italia Rugby)

 Non esitate a salutarmi... e a superarmi!
io sono venuto via ora ma non ti ho incrociato.sorry :-)
-- 
f.
guns'n'roses - sweet child o'mine

 io sono venuto via ora ma non ti ho incrociato.sorry :-)
anche perche sono passato da casa x prendere il costume ed
ho scoperto che la lavatrice faceva contatto e faceva saltare la corrente.
quindi ho fatto 80 vasche di sostituzione
presa di corrente ... e ho fatto un po tardi...  :(

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Una curiosità..

Guardate i risultati di questa gara.
L'ultima giornata, l'ultima staffetta, il nome della squadra vincitrice :-)
http://results.swimrankings.net/main.php?lang=sg&compid=6695112
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 
gli hanno reso onore! :-)
-- 
SF
"Mio nonno guidava l'autobus e le corriere di linea, ed io spero sempre
di morire come lui, tranquillamente nel sonno, non urlando come i suoi
passeggeri..."


complimenti anke ai nomi "poco noti" ke hanno nuotato in questa 
squadretta...
:D

 squadretta...
Già! :-)
Tra l'altro ci sono anche delle curiose dislocazioni in staffetta nelle 
due dell'aniene..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati italiani master di Rossano Calabro

Da 
federnuoto.it
http://www.federnuoto.it/finlombardia/FEDER/NUOTO/nuo_menu.html

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/FEDER/NUOTO/nuo_menu.html
Finalmente qualcosa di leggibile!
In questo fine stagione, fra mondiali e italiani, il servizio on-line non ha
brillato per tempestività.
Comunque meglio tardi che mai.
Da una prima occhiata sommaria direi che il livello è stato molto più
elevato di quanto mi aspettassi, almeno nella mia categoria.
Con le mie abituali prestazioni avrei potuto arrivare a medaglia, e non
senza fatica, solo nei 200 delfino (3'14" il terzo), mentre nelle mie gare
consuete (200 misti, 400 misti, 100 delfino: mi piacciono le prove leggere
:-) ) non sarei andato oltre il 4° posto con notevole distacco dal terzo.
Sui 50 SL e delfino sarei arrivato oltre il 10° posto.
Probabilmente il ridotto afflusso dal nord è stato compensato da un maggior
afflusso dal centro-sud.
Questo da un lato è una cosa positiva (non mi piacciono le competizioni in
tono minore), dall'altro è negativa perchè ci fa mancare il principale
argomento per sostenere che gli italiani organizzati in questo modo sono un
fallimento e quindi si rischia che li rimettano in qualche villaggio del sud
anche l'anno prossimo. Vedremo. Del resto il mio principale obiettivo
turistico-natatorio del 2005 sono gli europei a Stoccolma. Anche se ho
qualche problema logistico, che spero di risolvere, rispetto alla data.
Ciao
Vasco
P.S.: se qualcuno ne ha voglia, giusto come curiosità, può valutare che
risultati avrebbe potuto ottenere per mettere insieme un fantamedagliere (le
medaglie degli assenti). Per adesso siamo a un bronzo M45 nei 200 FA + 2
medaglie di cartone.
°°°°°°°°°°°°°°°°°
E' difficile riconoscere un gatto nero in una stanza buia soprattutto quando
il gatto non c'è.
                                    Proverbio cinese

 fiftyseven >
Impossible is nothing.
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 medaglie di cartone.
Oro nei 200 Fa :-(

 elevato di quanto mi aspettassi, almeno nella mia categoria.
da quanto ho capito da chi c'è stato e anche dai numerici su nuotomaster
 c'e' stata poca partecipazione in generale di tutto il centro nord
e la presenza di 1/2 punte forti in molte gare ma non tutte , dopodiche il
vuoto
o addirittura la mancanza dei piu' forti al completo.
non sono convinto della scelta comunque!
oltre al fatto che i mondiali a riccione nello stesso mese hanno risolto il
problema della scelta  a molti direi ;-)
--
f.



bronzo nei 200 fa :-))))))
ciao,
Major

57>iin.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Occhialini (graduati)

Ciao a tutti
sapreste consigliarmi qualche buona marca di occhialini graduati uso nuoto?
Grazie mille
Alex

Io li ho trovati solo della View, ed avevano anche una buona tenuta, anche se non perfetta.
Ciao, MadLuke.

 anche se non perfetta.
Concordo. Io uso quelli. Tra l'altro arrivano fino a 10 diottrie di
gradazione.
Non ho mai avuto problemi di tenuta ma credo che molto dipenda dalla
conformazione occipitale. Inoltre io applico il sistema a ventosa ... li
schiaccio al centro generando una lieve depressione che garantisce una
miglior tenuta all'acqua.
-- 
Michele

Io ci alito dentro, così quando l'aria si raffredda crea depressione.
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Devi avere un'alito molto pesante però affinchè l'aria calda rimanga
nella lente... oppure tieni gli occhialini orizzontali
perfettamente... e li metti abbassando la testa...?
Nel 1° caso potrebbero esserci conseguenze per l'umor vitreo...
;-)
@Alex

:-S E' sufficiente rimanga calda meno di un secondo, a inforcarli non ci impiego di più.
Ciao, MadLuke.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: a Brezza

il problema dei vivai che scompaiono senza approdare alla categoria assoluti
è annoso.
Purtroppo il nuoto ad alto livello non offre quello che possono offrire
altri sport. (((soldi ndr)))
A livello giovanile poi se la federazione mette tempi di accesso ai
Campionati molto bassi ecco che il gioco è fatto.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Guida senza patente, Phelps nei guai

Coinvolto in un incidente stradale a Baltimora, il pluricampione
americano di nuoto Michael Phelps è stato incriminato dalla polizia
perché guidava con la patente scaduta. La polizia lo ha "assolto" per
l'incidente, constatando che non è stato conseguenza di un suo errore;
il campione di nuoto non dovrà pagare alcuna multa, ma dovrà comparire
davanti al giudice per rispondere del reato di guida senza patente.
Il Suv del campione è stato centrato in pieno da un'automobilista che
è passata con il rosso a un incrocio. I poliziotti hanno subito
escluso qualsiasi responsabilità del nuotatore nello schianto, ma,
dopo alcuni controlli di routine, si sono accorti che Phelps guidava
con la patente scaduta.
Per questo motivo lo hanno denunciato. Il documento di guida del
campione era stato rilasciato dallo Stato del Michigan, dove Phelps
visse dal 2004 al 2008 prima di tornare a Baltimora, in Maryland. Ora
dovrà comparire davanti al giudice per rispondere del reato di guida
senza patente.
Sto ragazzo ne combina sempre una..
'na volta che aveva ragione ha la patente scaduta.. delirio..

 'na volta che aveva ragione ha la patente scaduta.. delirio..
Che ci vuoi fare ... quando non si tratta di nuoto è come un pesce fuor 
d'acqua ;)
Spero che di fronte al giudice non faccia come qui:
http://www.roma09.it/immagini/hi-res/phelps_3.jpg
Michele


questa volta sono solidale...è capitato anche a me...l'anno
scorso...in fondo mica c'è un bib-bip...che fate voi vi segnate
sull'agenda la scadenza della patente!?!?

 sull'agenda la scadenza della patente!?!?
Ehm... E' imbarazzante a dirsi, però io sono registrato sul sito
Quattroruote.it e ricevo mail in prossimità di scadenza della patente,
bollo, assicurazione, tagliandi, revisioni, gomme, e credo basta. 8-)
Ciao, MadLuke.


quanto sei avanti tu..
;)


e io che pensavo che avesse una manager che pensasse anche a queste
cose..
ora che ci penso però..
la Pelle a Roma non si portava nemmeno la borsa, incece lui è passato
con il suo zainetto e la tavola..
hai ragione può capitare
;)

 sull'agenda la scadenza della patente!?!?
Anche io solidale con Phelps. Per la patente e per il giornalismo 
"d'inchiesta" sempre pronto a coglierlo in fallo alla minima scivolata. 
Mi rincuora vedere tanta potenza di fuoco schierata a garanzia 
dell'informazione, soprattutto su queste cose fondamentali per la vita 
di tutti ^_________^
Attendo con impazienza un fondo sulla sua abitudine ad estrarre le 
caccole dal naso con l'indice.
-- 
  HariSeldon.
  "Non piangere quando tramonta il sole le lacrime ti impedirebbero di 
vedere le stelle." (Rabindranath Tagore)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

> quanto sei avanti tu..
Eh beh... dimentichi che sono master! :-D

 wrote:

ingegnere?

 ingegnere?
Ahahahahahahah!!!! Proprio per questo dicevo che era imbarazzante,
lavorando in mezzo ad ingegneri so bene che è proprio tipico. Ma no,
non lo sono. :-)
...E non mi sorprende affatto che sia stata proprio l'attaccabrighe
del NG a cogliere l'aspetto "nerd" della questione! :-D
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: risultati Riccione

 
http://www.nuotoriccione.it/public/risultati/risultati_2005b27a.txt
Mi precedi sempre di poco: li avevo appena trovati anch'io (sfruttando il
link di Conti su 
nuoto.it
) e stavo per scriverlo.
Ciao
Vasco

 
http://www.nuotoriccione.it/public/risultati/risultati_2005b27a.txt
penso ci siano degli errori...
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

Il ritardo dei risultati on-line è decisamente fastidioso e va ad
aggiungersi a tutte le altre lacune organizzative che avevamo già
evidenziato (Castel in particolare).
Spero non vogliano fare il bis dei mondiali.
A parte quella gara non ricordo altre recenti manifestazioni con un tale
ritardo nella disponibilità dei risultati, considerando anche che le gare
sono finite di mattina, non alla sera come altre volte accade.
Una nota di demerito.
Non so se l'anno prossimo insisterò ancora col gruppo per partecipare.
V.

 Spero non vogliano fare il bis dei mondiali.
http://www.nuotoriccione.it/public/risultati/risultati_2005b27a.txt

 
avevo un tuo compagno in batteria nei 100 ma non so chi fosse era 
iscritto con 1'05'' mi ha distrutto....:-(

ringrazio iRick di essere stato a casa e di averci regalato un ORO nei 
50 dorso M35....

 50 dorso M35....
ROTFL
non c'è di che! Complimenti al Lando
-- 
Nuoto, non pugnette!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: variando un po'...

Oggi pomeriggio allenamento nella vasca cinterna da 25 mt.
E' stato come fare il bagno nel brodo, l'acqua era 28 gradi e mezzo, acqua 
calda fatica maggiore.
tutto stile libero off course..
400 risc.
10x50 25 piano 25 forte 1'10"
10x25  12,5 forte 12,5 piano 50" (25" la percorrenza)
200 sciolti
7x200 4'25" (una a 5' causa ipossia)
4x25 50"
2x200 4'20"
totale 3450 mt
per la prima volta sono riuscito a fare tutto l'allenamento virando, grazie 
anche al poco traffico in corsia (c'ero solo io)
Alla fine dolorante... ma contento.
Stasera
1x crostini
1x instalata verde
1 x misto di carne ai ferri
1 x castrato misto
tot. 22 euro
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 grazie
Dovevi intitolare il post: "virando un po'"
O.

 tot. 22 euro
Ma pensa...io con 5 euro di regalo al compleanno di una che nuota con me ho 
mangiato dalle 30 alle 50 volte più di quello che hai mangiato tu...   ;-|)
-- 
-MORPHELIO- 

 tu...   ;-|)
Dov'è 'sto posto?
Pensa che ho pure speso poco:-((((
La romagna è notoriamente una delle zone più care d'Italia a livello di 
ristorazione.
Ho esperienze fuori dalla mia zona, a Chieti ad esempio, si spende 
pochissimo a mangiare.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Phelps WR 200mx SC?

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=10768
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

non riesco a interpretare l'oggetto del post.
Auspichi o prevedi un WR di Phelps?
Sinceramente mi è più simpatico Cseh!
-- 
fabio>dataminer
www.insweep.com
www.swimnews-italia.com
 

 Sinceramente mi è più simpatico Cseh!
No, mi ponevo un dubbio.
Se non sbaglio phelps non li ha mai affrontati seriamente in vasca da 25 
metri.
Se fosse un po' in forma, non sarebbe innimaginabile

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuovi propositi 2005/2006

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ciao e ora tocca a voi....chi ha centrato quelli della passata stagione?
Ti faccio notare che la stagione non è ancora finita (mendrisio..), per
questo nonho ancora pubblicato la tabella coi risultati dei
propositi..quindi è presto per quelli della prox..si vede che sei tornato
a lavorare, eh? :-)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

57>


 
io ne ho uno solo...
NUOTARE
perchè in questo momento non ne ho voglia per niente...
-- 
    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 perchè in questo momento non ne ho voglia per niente...
Quoto :-)


 perchè in questo momento non ne ho voglia per niente...
io pure quoto! :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Leggenda Phelps..

Sperando che tutto questo sia uno spot anche per il nuoto in Italia..
http://www.ansa.it/giochiolimpici2008/notizie/2008-08-24_124235198.html
che aiuti anche l'edizione dei mondiali di Roma 2009..
Mi ha fatto sorridere in questi giorni di relax in piscina sentire dei
"profani" del nuoto parlare di Phelps di quello che mangia..
un po' come in occasione dei mondiali di calcio siano tutti
allenatori..
oppure le "donnine" vips parlare di quale sia l'italiano più bono
della nazionale..
non ricordandosi nemmeno i nomi giusti!
come si dice.. nel male e nel bene l'importante è parlarne..

 come si dice.. nel male e nel bene l'importante è parlarne..
si ma questa del quanto mangia, se la potevano risparmiare :-))
/Major all'ingrasso (suo malgrado)

 ha scritto nel messaggio 
news:b2b74324-59ea-4770...@26g2000hsk.googlegroups.com...

http://www.ansa.it/giochiolimpici2008/notizie/2008-08-24_124235198.html



*** Concordo. L'altro giorno mi trovavo a bordo piscina e c'erano un po' di 
bambini. Di solito li senti mentre giocano a calcio che si fingono grandi 
calciatori di serie a, e invece si tuffavano dicendo "ecco Michael 
Phelps!!", la cosa mi ha fatto molto piacere, è bello riuscire a dare 
visibilità a questo sport, e basta con il solito calcio soprattutto!! ;D
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tweksbury, Mark

20.02.01 Toronto CAN- Canadian Mark Tewksbury received formal excuse from
the magazine who wrote he was addicted to ecstasy, as wrongly reported in a
press release last thursday
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:96s37s$s06$1...@pegasus.tiscalinet.it...


Ciao Fabio,
c'eri agli Italiani di Salvamento a Viareggio?
Avevi scritto che hai partecipato ai regionali, credevo che la tua
"evoluzione" in Salvamentista ... continuasse! :-)))
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Mi sembrava it.sport.nuoto, ma chi di noi si è sbagliato
_______________
On The World Champion Lakers Basketball Network...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Da Goteborg.....

La Poll seconda in 2.08....
Cloro oro nei 400mx. (4.49)
Crissypapa' Argento 400mx.
Ciauz
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 La Poll seconda in 2.08....
Cloro oro nei 400mx. (4.49)
Crissypapa' Argento 400mx.
imago ottava nei 50FA


raffa sesto nei 2SL


raffa sesto nei 2SL e 12esimo nei 50FA
....scusate ma i risultati escono alla spicciolata.
alm

 Crissypapa' Argento 400mx.
Ormai non conto più niente... :_(
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (Spoiler) 100 Sl Donne

Ok, la Hem e non so cosa non sa gestirsi le gare!

so cosa non sa gestirsi le gare!
TARDIIIIIIIIIIIII!!!! :o)=<

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: legaminti della caviglia & nuoto

Mi sono lesionato i legamenti della caviglia destra facendo dei 
particolari esercizi in palestra. Ho portato le stampelle per 3 giorni, 
ho portato la caviglia fasciata per una settimana e poi il tutore per 
altre 3 settimane. Tre mesi dopo ho fatto un'altra dolorosa storta sulla 
medesima caviglia ma molto più soft, tanto che dopo 10 minuti ero già in 
grado di camminare. Il mio medico mi ha detto che non sono necessarie 
chissà quali cure ma che devo semplicemente aspettare perchè quando ci 
si fa male ai legamenti ci vogliono almeno 6 o 7 mesi per guarire. 
Adesso la caviglia mi da ancora fastidio, devo farci un pò di attenzione 
anche se comunque ci cammino senza problemi e all'occorrenza potrei (ma 
non lo farei) anche correre. Ho provato ad andare in piscina e a dire il 
vero se sbatto troppo le gambe accuso preoccupanti fastidi sul collo del 
piede. Vi scrivo per chiedervi la seguente cose: c'è qualcosa da 
acquistare in un negozio di articoli ortopedici per poter praticare il 
nuoto con una caviglia così conciata?
Vi ringrazio x l'attenzione e aspetto numerose risposte :-)


io non userei un tutore altrimenti vanifichi l'efficacia del nuoto per la
riabilitazione
sono i tuoi muscoli che devono lavorare, se li blocchi non serve a nulla
se poi vuoi nuotare oltre la tenuta attuale dei tuoi legamenti (il dolore è
sempre un segnale da rispettare), basta usare un pull-buoy o una cavigliera
e non dovresti più avere problemi
l'obiettivo però dovrebbe essere quello di riacquistare progressivamente
autonomia rinforzando muscoli e legamenti
è chiaro che dico questo senza conoscere la tua situazione dettagliata: se
vuoi un consiglio del tutto mirato alle tue effettive condizioni attuali
devi chiederlo ad un ortopedico o ad un fisiatra che potrà dartelo dopo una
visita accurata e dopo aver visionato gli esami fatti
ciao
Vasco

 Si, ci ho già pensato e mi sa che lo farò!
questa è sempre la soluzione migliore; magari mentre ci sei cercane uno che
abbia esperienza in traumatologia sportiva
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: semi OT - come ci si nutre in caso di esercizi prolungati ?

In caso di allenamenti che durino dalle 3 alle 6 o anche 8 ore, quali 
sostanze ï¿œ bene assumere prima, durante e subito dopo ?
Io per il momento mi porto una bottiglia di acqua da 1.5 L, un panino 
con pomodoro e tonno e qualche albicocca. Faccio bene?
Grazie
Peppe

Giuseppe Monti ha scritto:

ma ï¿œ generale? o intendi nel nuoto?
No perchï¿œ nel nuoto la vedo un pï¿œ dura ad arrivare a tutto quel tempo 
immerso nel liquido e consecutivamente...
-
-Ciuchino-

 No perchï¿œ nel nuoto la vedo un pï¿œ dura ad arrivare a tutto quel tempo 
[cut]
E' generale, nel mio caso kayak, al quale talvolta aggiungo del nuoto.
In teoria perï¿œ ï¿œ un problema che si presenta anche col nuoto, dove gli 
allenamenti possono durare anche piï¿œ di 2 ore.
Curiosamente non riesco a trovare niente di utile con google.
Peppe

 immerso nel liquido e consecutivamente...
C'è chi per record di traversata sta in acqua così tanto tempo (vedi 
traversata della manica).
Francamente l'unica esperienza che ho avuto di sforzi prolungati è stato 
andando in bicicletta.
In tali casi occorre bere costantemente e non quando si ha sete perchè è 
troppo tardi, assumere cibi facilmente digeribili e che diano energia. 
Ricordo che preparavo la mia botrraccia con acqua, zucchero, un pizzico 
di sale e succo di limone. Poi per mangiare mi affidavo a pane e 
marmellate o cotognate (marmellatine tipo gel). 
Seguire una tale alimentazione in acqua la vedo piuttosto difficile ma 
il rischio di crisi di fame è praticamente dietro l'angolo
Michele

sostanze � bene assumere prima, durante e subito dopo ?
Per attivit� cos� protratte effettivamente � necessario.
Prima (3 e pi� ore): carboidrati (pane, pasta, riso ecc.).
Durante e subito dopo: maltodestrine (glucosio, fruttosio). 

Giuseppe Monti ha scritto:

ai bei tempi eroici io facevo la nove colli (200 chilometri in bici in 
7-8 ore) con due banane, un minipanino al prosciutto e un litro di the 
zuccherato.
Per colazione all'alba un piatto di spaghetti al burro e forma +  pane 
burro e marmellata.
Per la maratona delle dolomiti in bici ( erano 180 chilometri in 
montagna in 8 ore) dopo il passo giau cioï¿œ ultimi 50 chilometri 
entravano in gioco le maltodestrine (allora c'era enervit), ricordo che 
qualcuno perï¿œ le vomitava quasi subito per il sapore immondo di medicina.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 burro e marmellata.
Avevi piï¿œ energia di Obelix :-) Quanto tempo tra colazione e allenamento?
Grazie
Peppe

 Avevi piï¿œ energia di Obelix :-) Quanto tempo tra colazione e allenamento?
la partenza era alle 6 e 30 e mangiavamo verso le 4.
ciao


Grazie a tutti x le info, vi farï¿œ sapere. Per il momento allenamento di 
2 ore e mezza, con colazione prima e Polase Sport durante sono andato 
alla grandissima.
Peppe