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Titolo: Report Trofeo Nantes-Ostiensis 2009

Per una volta che ho una gara abbastanza vicino casa, ci si mette l'ora
legale a levarmi il sonno. Esco di casa sul presto per non tardare
all'appuntamento con un terzo della squadra: Paoletto ... che si
presenta con venticinque minuti di ritardo. Solletico l'idea di
ucciderlo a sassate. Lo faccio salire in auto senza discutere perchè il
resto della squadra, Barbara, ci aspetta a metà strada da mezz'ora e tra
poco inizia il riscaldamento in vasca.
Finalmente riuniti tutti si punta verso il centro sportivo. Siamo sulla
via Cristoforo Colombo, vicino alla tenuta estiva del Presidente, il
verde ondeggiante delle querce  sollecita dolcemente la sveglia al mio
buon umore e mi ispira alte liriche ...
"AO' ANVEDI I TRANS!! MA LI MORTAC***** ç\_#§>çç@<@]]]***..." Esplode
Paoletto eiettando lontano gli ultimi vapori del sonno e rompendo il
muro del suono.
Arriviamo un minuto prima dell'inizio del riscaldamento. Rapido cambio e
sono già in acqua,  si nuota . Voglio fare almeno un 200m prima
dell'inevitabile tonnara schiumente e magari provare un po' virate. Ci
riesco ma esco subito dopo,  sono già stato fortunato a strappare quei
duecento e non pretendo di più.
Non c'è tantissima gente e mentre penso che stavolta dovremmo sbrigarci
ecco che il tizio col megafono chiama le prime batterie e sono già lì.
Sono ai blocchi per i 50 RA, a parte il doloretto alla cervicale per un
paio di uscite dalla piscina con la testa bagnata, sto una favola e mi
sento ottimista.
"AI POSTIII ... VIA!!"
Parto con un attimo di esitazione, la fifa da falsa partenza è sempre
lì. Vado in subacquea, faccio tutto come va' fatto ed emergo lungo e
lineare, BENE!!! Spingo e scalcio, le braccia si lavorano bene l'acqua
e mi ritrovo al tocco della prima frazione quasi senza accorgermene.
Tocco, viro e subacquea. E anche stavolta vado sotto ben lungo ma emergo
un po' più verticale di prima. Penso di aver fatto il primo errore ma
niente di gravissimo. Il peggio deve ancora arrivare. Faccio lo sbaglio
di guardarmi intorno e ... non vedo nessuno ... NESSUNO?!?! E a questo
punto faccio l'errore più grave di tutti: penso male. Cioè mi sorge il
sospetto che la partenza sia stata annullata, di essere stato
squalificato per falsa partenza o per non aver toccato con due mani o
che abbia fatto io o qualcun'altro qualcosa di terribilmente offensivo
per il regolamento o qualche disgrazia o un incidente o il terremoto o
le CAVALLETTEEEE AAAAH!!!! Il turbine di pensieri distruttivi mi spinge
a girare la testa dietro per capire che sta succedendo e vedo gli altri
sette contendenti la batteria dietro di me. DIETRO?!?!
"CHE C***O FAIIIII???? SEI PRIMOOOOO, DAJE DAJE DAJEEEEEEEEEE!!!!" I
ruggiti di Paoletto dalla tribuna mi riportano all'unica opzione
trascurata. In un secondo -  accidenti! - torno sulla terra e richiamo
tutte le energie sperando di tamponare l'emorragia di tempo al minimo.
Chiudo la batteria in 54"11 migliorando di 2"95. Il mio primo PB. Ho
fatto una prestazione buona, almeno per me. Ma avrei potuto fare meglio 
se non
avessi perso la testa come un ragazzino tonto. BAH!
Mi chiamano per la seconda gara: 100 SL. Mi sento un po' giù per
l'errore nei 50 RA, mi impongo di non pensare, mi isolo da tutto e da
tutti. Adesso ci sono solo io, il segnale di start, 100m in acqua e ...
"SPIGNI, DAJE ... E NON TE GIRAAAAA' PORC***ç\#§>>^^*****!!!! " E  Paoletto.
VIA! Per questi miei secondi 100 SL sono più allenato, c'è stato tempo
stavolta. Vado in progressione, le braccia vanno giù dritte che è un
piacere, si allungano sicure. Prima virata; perfetta. Mi farei i
complimenti da solo per la manovra impeccabile se non avessi da pensare
ai restanti 75m. Aumento il ritmo ma non troppo, mi gestisco, non voglio
spegnermi a metà strada e c'ho altre due vira... accidenti! Sto già
virando?!?!? Non ci credo, ma che mi succede oggi? Perchè mi assento così??
"AAAAAAAH!!!SPIGNIII!!! VAIIIIIIIIIIIIII!!!!" Ai Regionali visioni di
santi e madonne, qui la voce di Paoletto, e non so' cosa è peggio.
Ingrano la quarta e vado quasi in coppia massima, il fiato si fa più
corto ma c'è ancora. Terza e ultima virata: adesso si tira fino alla
morte. Sto al massimo dei giri, le braccia si allungano ancora di più,
il dolore alla cervicale è annegato a metà dei 50 RA, l'adrenalina mi
sta incendiando,  faccio gli ultimi 9-10 m in apnea e finalmente  tocco.
Guardo il display e non ci credo, verificherò più in bacheca risultati:
1'39"08, ho potato il mio tempo nei 100 SL di ben 9"46. Esco dalla
piscina stremato ma con un sorrisone largo come la corsia, tutto è bello
e amo l'intera umanità. Persino il resto della squadra mi ispira teneri
motteggi.
Carico in macchina borsone, sorrisone e Paoletto, torno a casa. Un po'
di sole sbircia tra le nuvole,  sono stanco, completamente lesso ma già
scalpito per le prossime gare a Maggio. Mi guardo allo specchietto e i
trentadue denti son tutti lì, gloriosi e boriosi in bella vista. Penso
agli allenamenti di domani sera e quanto sono fortunato ad aver scoperto
questo sport meravig...
"AO', I TRANS N'CE STANNO PIU'!! MA LI MORT********!! "
-- 
    HariSeldon
"La poesia non è di chi la scrive, ma di chi se ne serve." (Massimo Troisi)
http://haris3ldon.wordpress.com

 "AO', I TRANS N'CE STANNO PIU'!! MA LI MORT********!! "
grandissimo...complimenti, sei anche un grande narratore :-)
...un parere da niubbo, cura al 90 % la tecnica e imoh ne poterai altri 
20 di secondi...
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"è lui il supremo esempio del nuotatore autistico, malato di narcisismo
e completamente assorbito in un mondo irreale creato dalla sua fantasia"
C.Sprawson

 wrote:
[superCUT]
da lacrime.. buone naturalmente..
le tue cronache di gara sono fantastiche.. descrizione secondo per
secondo..
ma soprattutto complimenti per le varie potature di tempo!
;)


Maiuscolo! :-D Gran report, è sempre un piacere leggerti.
--
logaloga

 "AO', I TRANS N'CE STANNO PIU'!! MA LI MORT********!! "
I love Paoletto! :-)
bisognerebbe fare un fan club su Facebook, ma dubito non ci sia già!
grandissimo Hari,
grande gara e
grande report,
come sempre! 

Grande Hari,
non so se complimentarmi di piu' per il report o per la prestazione in
acqua, a scanso di equivoci gli do' un bel pari merito.
Tornare a casa dalle gare con 12" in meno e' un gran bell'andare e ti
fornira' sicuramente delle motivazioni ulteriori per darci sotto
ancora piu'.
Deda
P.S. Quando ci incontreremo mi devi presentare pure Paoletto eh!!
Mortacci.....

 Per una volta che ho una gara abbastanza vicino casa, ci si mette l'ora
cut
complimenti
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 20 di secondi...
Hai perfettamente ragione. Secondo me, e non solo, il nuoto è 
principalmente un fatto di tecnica assimilata prima che di puro 
allenamento fisico  - che cmq serve eh! Io nuoto da pochissimo e non 
faccio eccezione.
Proseguo nella ricerca della "scivolata" perfetta :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Se Cristo suonasse oggi alla sua porta lei lo riconoscerebbe?". Quelo:
"Certo!". "Come puo' esserne cosi' sicuro?". "Il citofono e' rotto da
due anni". (Corrado Guzzanti)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Mortacci.....
E spero tanto che dopo non mi toglierai il saluto X))))))))))))))
-- 
    HariSeldon
"Come dice la Bibbia, Dio sta con l'artiglieria pesante." (Robert Anson
Heinlein)
http://haris3ldon.wordpress.com

 ;)
Per me le gare stanno diventando sempre più una questione di testa: quel 
paio di secondi buttati via nei 50 RA mi bruciano tanto. Vabbè, 
rimedierò alla prossima.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Scrivere è un modo di parlare senza essere interrotti." (Jules Renard)
http://haris3ldon.wordpress.com

 logaloga
Troppo buono :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Niente di me è originale. Sono il risultato dello sforzo di tutti
quelli che ho conosciuto." (Chuck Palahniuk)
http://haris3ldon.wordpress.com

 come sempre! 
Grazie un miliardo Giova ^________^
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Liberta' va cercando, ch'e' si' cara / Come sa chi per lei vita
rifiuta." [Dante Alighieri, Purg. I, 71-72]
http://haris3ldon.wordpress.com

 complimenti
Grazie Fly, avresti apprezzato le virate a stile :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Cerca di conoscere te stesso, cosi' non rompi le scatole a me."
(Corrado Guzzanti)
http://haris3ldon.wordpress.com

 sospetto che la partenza sia stata annullata
Complimenti.
Per quanto riguarda questo, comunque, ti tranquillizzo per il futuro.
Se i giudici sono sufficientemente lesti, in caso di partenza annullata 
con atleti in acqua calano il contro-starter (quella fune ai 15 metri 
che delimita la lunghezza massima di subacquea), per fermare gli atleti
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 che delimita la lunghezza massima di subacquea), per fermare gli atleti
Buono a sapersi, nessuno (SNORT!) me lo aveva accennato, grazie ancora.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Sto lavorando duro per preparare il mio prossimo errore." (Bertolt Brecht)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Buono a sapersi, nessuno (SNORT!) me lo aveva accennato, grazie ancora.
e di solito qualche impiccato ci scappa!!!
cmq essendoci solitamente unica partenza è contemplato solo l'errore
tecnico e quindi dovresti anche sentire un conitnuo strombazzare e/o
fischiare..

 fischiare..
Mmmm, allora dovrei imbavagliare Paoletto perchè coprirebbe fischi e 
strombazzamenti ;)))
-- 
    HariSeldon
"La forza non ha luogo dove c'è bisogno di abilità." (Erodoto)
http://haris3ldon.wordpress.com

 strombazzamenti ;)))
PAOLETTO FOR PRESIDENT!
"Sse pò ffà"
:-)

HariSeldon scribbe:
< zic! zac! cut! tagl! strap! >
Prima di tutto, vivissimi complimenti Hari, per il report,
(sempre una godibilissima lettura), per i tempi e
i miglioramenti (e vedrai quanti ne arriveranno ancora
e ancora e ancora) e, in poche parole, per la passione
che dimostri e che traspare da ogni tuo intervento.
Mi attacco, rapidissimamente, al tuo report
per raccontare il mio Nantes, che...quando
lo spreco di banda ce l'ho volevo dire di no,
ma poi ti ho visto cosi', e allora m'attacco qui...
Venerdi' sera il coach mi annuncia l'arrivo del mio
gommato "Daiana Ciccione" (ciumbia, lo so che su di
me e' uno spreco, ma diamine, un regaletto me lo potevo
pur fare, per miei cinquant'anni, no?!) e quindi la
possibilita' di usarlo per le gare del Nantes.
Sabato pomeriggio decido comunque di NON usarlo
(capperi, almeno una, una! prova di "indossatura" con tutta
calma bisognava dedicarcela, n'est pas?) e faccio i miei
("miei per modo di dire, s'intende) 100 Rana con il vecchio.
Risultato: un miglioramento di piu' di 3 secondi rispetto al
mio personale all time!
Scendo sotto il muro, per me straordinario, del minuto e
trenta!.
Piu' che felice, sono quasi incredulo.
Guardo il crono: 1.29.65 a bocca aperta, ed esco dall'acqua
saltando come un grillo fatto di cocaina.
Ecco penso: se avessi usato il nuovo costumone, sicuro che
avrei dato tutti i meriti alla gomma e la soddisfazione
sarebbe stata incommensurabilmente inferiore.
Anzi, probabilmente nemmeno ne avrei avuto, di
soddisfazione. Pensa te che culo! ;O)
Domenica pomeriggio (dopo aver passato tutta la mattina a
metti-togli, chiudi-stringi, togli -rimetti) decido che tanto vale
provarlo, 'sto costume dei miracoli, nei 50 Stile.
Risultato? 32'10, mezzo secondo PEGGIO del mio migliore,
fatto quasi un anno fa.
Rimane il mio migliore stagionale, d'accordo , e ho fatto
una virata, una virata...la piu' oscena e indegna da quando
nuoto, senza dubbio. I piedi mi scivolano via in fase di
puntamento,rimango appoggiato con un (uno!) piede al muro,
un braccio teso davanti e uno all'indietro, la testa praticamente
fuori dall'acqua. Insomma, giusto per dare un'idea,
la posa di Nembo Kid in fase di decollo, e riparto
praticamente da fermo e dal muro...
Ecco, con tutta questa oscenita', ho chiuso
comunque quasi al livello del mio personale.
Senza costumone temo sarebbe stata
una roba da mollare tutto e darsi alla dama.
Conclusioni: se le cose non le sai fare, non c'e'
costumone, gommato o meno, che tenga!
Ma comunque, un pochino, aiuta. ;O)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 - OT
Report divorato con avidità, divertentissimo, rotflissimo. Complimenti 
davvero ^_________^ CLAP CLAP CLAP!:)
Ciao.
P.S: lo fai il Trofeo Larus a maggio?
-- 
    HariSeldon
"Il peccato: inventato dagli uomini per meritare la pena di vivere, per
non essere castigati senza perché." (Gesualdo Bufalino)
http://haris3ldon.wordpress.com

Aggiungo qui anche il mio personale report del Nantes Ostiensis
chiedendo preventivamente scusa ad Hari per aver abbassato il livello
di questo post.
Nella passata edizione del Trofeo N.O. avevo fatto segnare il mio PB
sui 100Fa  (1'05"13) con una gara splendida, pero' quei 13 piccoli,
insignificanti centesimi ancora mi rodevano dentro e cosi' da qualche
mese a questa parte ho lavorato veramente duro avendo in testa
solamente questa gara con l'obiettivo di vedere 1'04 sul tabellone.
Andando in ordine cronologico pero' prima c'era da sbrigare la
formalita' dei 50 SL.
50 SL
Continuo a dire di non avere una gran velocita' di base, o meglio,
quando sono alla ricerca della max. velocita' probabilmente i miei
difetti tecnici si evidenziano maggiormente facendo si che non riesca
a scaricare a terra... pardon... in acqua la potenza che vorrei.
Risultato: il solito mediocre 28"6.
Un po' di scioglimento nella vaschetta ed eccomi pronto per la "madre
di tutte le gare", il tanto amato/odiato/temuto/voluto 100 FA.
Con una botta di fortuna alla chiamata riesco a pescare il miglior
tempo della penultima batteria, condizione ideale per me: posizione
centrale, e soprattutto sapere di non dover nuotare sulle onde degli
altri (cosa che odio),  davanti a me solo acqua calma e piatta.
La tattica e' sempre quella: nuotare lungo e morbido i primi 50 con
l'unico intento di non affaticarmi, la gara vera sara' nelle restanti
vasche.
Ad una buona partenza ed apnea segue un attimo di perplessita' dovuto
all'elastico degli occhialini che, nel tuffo,  e' scivolato fin sulla
base della nuca, fortunatamente gli occhialini sono saldamente al loro
posto ma le orecchie, a causa dell'elastico che gli passa dietro, sono
decisamente 'a sventola' (qualche mia fan delusa abbandona la tribuna
anzitempo). Tra questi pensieri finisco i primi 50mt. (30"8)  in
sintonia con gli obiettivi preposti, ma nella terza non trovo il
coraggio di iniziare la progressione  e continuo con il mio ritmo per
paura di rimanere senza 'benzina' nel finale.
Ultima virata e sento invece che di birra in corpo ce ne e' ancora
tanta, ne esce fuori un'ultima vasca da paura, sono in perfetta
spinta, le gambe ancora rispondono bene, alzo la frequenza delle
bracciate, sembra la seconda vasca di un 50 anziche' di un 100, mai
fatto un arrivo cosi... sono convinto del tempone e invece leggo:
1'05"29.
Rimango abbastanza deluso, non tanto per il tempo ma per aver gestito
male la gara ed essere arrivato in fondo con ancora tante energie in
tasca. Avrei dovuto osare qualcosa in piu'.
Piccola nota a margine:  mentre sono li in un angolo a sudare e
sbuffare cercando di scaldare muscoli e tendini con tutte le manovre
di stretching di mia conoscenza, intravedo un noto personaggio di
questo NG che prepara la propria gara in ben altro modo: sdraiato in
palestra abbracciando una bella moretta a destra e una bella biondina
a sinistra.
Che faccio lo disturbo?  Vado li e mi presento?
Alla fine decido che non vale la pena interrompere quell'idillio,
pero', visti i tempi che fa registrare, la prossima volta mi devo
attrezzare anche io alla stessa maniera............

 attrezzare anche io alla stessa maniera............
e qui esce la mia vena gossippara.. chi sarà mai questo latin-lover!

 di stretching di mia conoscenza
e qui c'è un errore di fondo che molti commettono:
lo stretching a cosa serve?
ad allungare i muscoli
in gara cosa chiedi ai tuoi muscoli?
continue contrazioni
poveri muscoli!! come li tratti male!!
ok un po' di riscaldamento a secco, due slatelli, due piegamenti con
scarico, qualche giro con le braccia
ma non allungare..
al limite sdraiati in palestra ;=)))
ps per i gossippari: abbracciavo due compagne di squadre molto
contente di aver migliorato ;=))

 Guardo il crono: 1.29.65
Ottimo davvero!


 coraggio di iniziare la progressione  e continuo con il mio ritmo
Ahi ahi!
Mi spiace che questo abbia condizionato una prestazione che poteva 
essere migliore!


 contente di aver migliorato ;=))
Ho un'idea, alla prossima gara IO abbraccio le tue compagne e TU provi
a scaldarti come faccio io, misurando poi le nostre prestazioni avremo
la controprova sulla migliore metodologia di riscaldamento.
A me sembra una buona idea.......

 essere migliore!
Costi quel che costi, nel prossimo 100Fa sparo tutto nella terza
vasca.

 A me sembra una buona idea.......
se a loro va bene per me nessun problema :=))))

 A me sembra una buona idea.......
E io ne ho un'altra. Visto che le compagne son più d'una non vorrei che 
tu master-alieno ti affaticassi troppo perdendo così preziosi decimi. 
Non avendo io, master-umano, ambizioni di classifica mi sobbarco 
volentieri l'onere di abbracci e contatti vari permettendoti una 
completa concentrazione verso vasca e crono :))))


 tasca. Avrei dovuto osare qualcosa in piu'.
ARGH, peccato. Cioè, fermo restando che per noi niubbi quel tempo è
fantascienza, capisco bene la tua delusione (cmq da alieno): quando 
arrivi al
tocco e ti senti ancora benissimo vuol dire che non hai dato tutto
quello che dovevi.
Dai, coraggio che ti rifai alla prox. Lo fai il Trofeo Larus a maggio?
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Ci fu data la lingua, si' per parlare; ma anche i denti per tenerla
assiepata." (Carlo Dossi)
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 :-)
:))))))))))))
-- 
    HariSeldon
"Dio mi deve delle spiegazioni." (Eugène Ionesco)
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 A me sembra una buona idea.......
E io ne ho un'altra. Visto che le compagne son piů d'una non vorrei che
tu master-alieno ti affaticassi troppo perdendo cosě preziosi decimi.
Non avendo io, master-umano, ambizioni di classifica mi sobbarco
volentieri l'onere di abbracci e contatti vari permettendoti una
completa concentrazione verso vasca e crono :))))
-- 
    HariSeldon
"Una stanza senza libri č come un corpo senz'anima." (Marco Tullio Cicerone)
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 completa concentrazione verso vasca e crono :))))
Tsk, Tsk Tsk.... niente da fare... non ci casco.... mettiti in fila e
aspetta il tuo turno......

 aspetta il tuo turno......
:)))))))
-- 
    HariSeldon
"C'e' del metodo in questa pazzia." (in Amleto, atto II)
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 P.S: lo fai il Trofeo Larus a maggio?
Certo che si', anche se ancora non si sa quando e dove.
Nel senso, gli altri anni il Larus era al Fosso Italico,
e il Flaminio allo Stadio del Nuoto (spettacolo!).
Quest'anno, vista la probabilissima indisponibilita'
dello Stadio causa lavori per Roma09, pare (dicheno)
si vada a Viterbo per il Larus, e ancora tutto tace
per il Flaminio.
Piuttosto...ma che, aspetti sino a Maggio per le prossime
gare?
Nei dintorni, c'e' Avezzano il 18/19 Aprile.
Domenica mattina, un'ora per andare, un'ora
per tornare (praticamente il tempo che ci mettiamo
noi romani ogni giorno nel tragitto casa-lavoro),
due cinquantini, e all'ora di pranzo sei a casa.
E poi ad Avezzano (se fanno come lo scorso anno)
ci sta pure il megaschermo widiwall ipercolor LCD,
con nomi, corsie e tempi di tutti partecipanti,
e ripresa video in diretta/differita di tutte le
batterie! Vuoi mettere?
Tocchi, ti giri, ti rivedi sullo schermo con tanto di nome
e tempo...una roba, ma una roba...ti senti alle Olimpiadi!! ;O)
ciao


 OT
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Il sapere e la ragione parlano, l'ignoranza ed il torto urlano."
(Arturo Graf)
http://haris3ldon.wordpress.com

 batterie! Vuoi mettere?
Ma dai?
Contando che è un centro federale..
E poi un po' di tribune ci sono...


 e tempo...una roba, ma una roba...ti senti alle Olimpiadi!! ;O)
Ma scherzi? Davvero?
E c'hai la telecamerina che ti segue se sei in corsia 4 quando fai la 
subacquea? E c'hai Elisabetta Caporale fuori dalla vasca che ti fa le 
interviste? E c'hai pure l'omino fuori con la telecamera che ti riprendi 
mentre ti spogli sul blocco?
:-D
-
-Ciuchino-

 e tempo...una roba, ma una roba...ti senti alle Olimpiadi!! ;O)
Un momento: atroce sospetto ... oggi è il primo aprile!!! ... OFF, mica 
starai tentando un pesce d'aprile eh?? :)))))
Cmq, mega-schermo o no mi sa tanto che ad Avezzano ci vado eh ;)
-- 
    HariSeldon
"Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli
intelligenti sono pieni di dubbi." (Bertrand Russell)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Cmq, mega-schermo o no mi sa tanto che ad Avezzano ci vado eh ;)
Ma nemmeno per idea...
dai un'occhiata qui (non e' roba mia, ma e' l'unico che
ho trovato e non serve "sorbirsi" TUTTO il video).
Al minuto 2.37 panoramica dell'impianto.
Al minuto 2.46, alto sinistra, ecco il megaschermo.
Anch'io penso di andarci, ma niente e nessuno
mi convincera' mai a tentare la sorte per sette
(sette!) virate a stile libero di fila ;O)
Domenica mattina, 50 stile e 50 rana, senza
pretese, giusto per testare la forma in forma
dei piu' attesi 200 Rana di Bastia Umbra.


 E poi un po' di tribune ci sono...
Certo che si', divertente da mori'.
Mi son scordato, pero', di dire che la
vasca e' con un bel pontone e se la giornata
e' bella soleggiata, ci giocano
un bel po' di luci-ombre in prossimita'
dello stesso, e della virata.
Insomma, e' molto scorrevole
(mio PB sui 50 stile), non ci si scivola,
ma va assolutamente provata prima...


 dei piu' attesi 200 Rana di Bastia Umbra.
Mmmm, Bastia la salto perchè c'ho una gara di corsa il 26 aprile: 12 km 
a Pomezia, e stavolta sono IO che gareggio praticamente in casa ;)))
Poi ci si fa in 'bocca al lupo' :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Se incontrerai qualcuno persuaso di sapere tutto e di essere capace di
fare tutto non potrai sbagliare, costui è un imbecille." (Confucio)
http://haris3ldon.wordpress.com

 mentre ti spogli sul blocco?
Macche'..ad Avezzano non ti spogli TU sul blocco.
Ti spogliano due tipe vestite da cameriere sexy,
che mettono la tua roba nei cestini, la lavano, la
stirano e te la rispediscono a casa...


 ... mmm ... donde està el link??? :))))
Oops...su youtube, cerca "avezzano nuoto master",
il primo della lista (ma ora ho visto che il megaschermo
si vede anche nel secondo...)


 stirano e te la rispediscono a casa...
Ok m'hai convinto!
Fammi iscrivere dai..
Faccio anche gli 800 misti... e 1500 delfino!
Nun me ne frega niente..voglio esserci!
;-)
-
-Ciuchino-


L'anno scorso non potei andarci ma chi ci e' stato mi ha descritto il
meeting esattamente come dice Off-Topic, vale la pena andarci.
A scanso di equivoci mi sono gia' iscrito: 100mx e 50 SL.
Deda