Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ne ammazza più l'orgoglio o un 400sl?

ovvero: 'non so come mi è saltato in mente di fare la brillantona e
alzare la manina quando l'allenatore ha chiesto chi voleva fare i 400
a cesena'?
Fatto sta che ora non mi posso tirare indietro anche se: è la mia
prima stagione master, non ho mai fatto agonismo, non sono nè carne
(velocista) nè pesce (fondista) ma solo tremendamente cocciuta e
orgogliosa e ora non mi tiro certo indietro!!!
Mi date una mano voi? le preghierine (come consigliato
dall'allenatore) le ho già ripassate ben bene a memoria tutte
quante...passiamo a consigli più saggi...ho solo un mese di tempo e
l'obiettivo non è una prestazione ma arrivare fino in fondo...
Che fo? affianco della corsa? quanta? come? oppure degli esercizi a
secco?  ciao,ciao

 secco?  ciao,ciao
Io penserei solo a divertirmi: vai, ti tuffi, e nuoti al tuo passo 
approfittando del sole che abbronza..senza crucciarti troppo.
Vedrai che sarai senz'altro in grado di affrontarli dignitosamente senza 
alcuna preparazione speciale (beninteso, se hai la possibilitą di 
correre e quant'altro fallo che non puņ che far bene)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 
nuota!
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.


Ti ricordi cosa cantava Doris al papà di Nemo? "Zitto e nuota, nuota e
nuota".
Scherzi a parte, purtroppo io verrò a Cesena il venerdì sera, ma
altrimenti ti avrei fatto volentieri sostegno morale!

 wrote:

Beh... a Chianciano allora si provano i 2 farfalla? ,'-))
Sarè è giusto provare e cercare la propria dimensione.
Quando ho ripreso coi master, io ero rimasto ai tempi dell'agonistica
dove mi davano del delfinista. Ho scoperto di essere ranista!
Tu hai cominciato a provare tutto e la tua scelta sui 400 non è
sbagliata. Ti stai semplicemente accorgendo che fatichi a trovare
velocità pura quindi provi col ritmo.
Secondo me è giusto. Fai la scelta e perseguila fino.... fino a quando
non ti stanchi e cambi di nuovo! Che male c'è?


la citazione di imago è perfetta..
:)
cerca di nuotare, nuotare e nuotare..
senza ammazarsi naturalmente..
se vuoi puoi provarne qualcuno in allenamento ma non forti..
parti e cerca di trovare le "sensazioni" giuste per poter nuotare 400
metri a passo costante!
sarà una passeggiata de salute ;)

 nuota".
Oh no, ancora quelle voci!
:-)
Scusa imago ma in passato c'era una componente del NG che diceva spesso 
quella frase..


sarabi ha scritto:

Sicuramente l'orgoglio!!!!! :-)
Visto che per altri motivi l'acqua in quest'ultimo mese l'hai vista
poco per allenarti, il consiglio migliore forse e` quello di imago:
zitta e nuota, ossia cerca innanzitutto di allenarti in maniera
costante nuotando allenamenti di almeno 3 km due volte la settimana, e
per i lavori affidati al tuo coach (lo conosciamo per caso?)
Comunque se dovessi darti un programma ti farei lavorare in aerobico
su distanze fra i 300 e i 500 metri, e come qualita` insisterei un po'
sul B2 fatto su basse distanze e brevi intervalli o distanze piu`
lunghe ma aumentando i riposi (es. 16x50 B2 +10" (o partenza fissa che
permetta piu` o meno quel riposo) oppure 5x200 B2 +40"/45" (o partenza
fissa che permetta quel riposo))
--
logaloga

 nuota!
che altro dire se non  : quoto?
gia' ieri hai  marcato  visita pero'!
--
f.

 quella frase..
Ma a proposito, visto che l'hai incontrata, i motivi della sparizione??
Non posso credere ci sia ancora il computer rotto...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
ha cambiato "amicizie"
^__-
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f.

 ^__-
forse ha fatto bene


 
ovvio
--
f.

 ovvio
e io nonc i ho capito niente, ma mi fido... :)


 Ma a proposito, visto che l'hai incontrata, i motivi della sparizione??
A genova ha detto che tornerà quando ne ha voglia


 e io nonc i ho capito niente, ma mi fido... :)
semplicemente cme molti altri si e' presa un periodo di ferie dal ng.
che sia provvisorio o definitivo dipende solo da lei.
tutto  qui.

On 17 Mag, 09:02, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

suppongo da come lo dici che fosse una persona un po' indigesta...
chiedo venia!

 chiedo venia!
Mmmh..facciamo che al prossimo 2 che facciamo insieme ti fai battere e 
siamo a posto, ok? :-)
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- deleted


l'obiettivo non č una prestazione ma arrivare fino in fondo...
Al livello cui siamo noi puň essere sufficiente a fare una degna figura: per 
niubbi come noi A2 e B1 a manetta, inutile caricarsi con allenamenti piů 
pesanti al momento.
Kalě. 

 Beh, dai, indigesta no..
L'unica indigestione era quella degli esclamativi dei suoi post "!!!" cit.
Poi, ne abbiamo giŕ parlato di persona: avevo dato il beneficio del dubbio 
riguardo ai tempi degli allenamenti che postava, ma alla luce dei risultati 
delle gare di quest'anno ... bč, mi piacerebbe avere uno dei crono che lei 
usa in allenamento come ufficiale per le mie gare.
Kalě.

 usa in allenamento come ufficiale per le mie gare.
non avevo fatto  molto caso a questa sfumatura.
--
f.