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Titolo: Sulla strada per la forma: test crono 1

Oggi ancora allenamento, mi son fatto 3.5 km, quanto tempo!
Ho gli addominali un po' spaccati, comunque alla fine ho voluto fare un 
test sui 100 sl col tuffo.
16.4+17.4+17.7+18.7=1.10.16
Che dire, sono a quasi dieci secondi dal mio tempo, prima di partire mi 
ero posto l'obiettivo di scender sotto l'1.10, purtroppo son scivolato 
un po' nella prima virata.
Son lontano dalla mia forma ma poteva anche andar peggio, domani un tre 
quarti d'ora di palestra + nuoto, c'è da lavorare

 16.4+17.4+17.7+18.7=1.10.16
Come diavolo fai a cronometrarti con cotanta precisione?
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Guarda, ma non toccare!
Tocca, ma non gustare!
Gusta, ma non inghiottire!
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MasterDavidex - David Ruscelli 

Castel Chariot wrote:

Non so quanto sia probante un test del genere, cosa avevi fatto prima 
per esempio?
-- 
logaloga

 Come diavolo fai a cronometrarti con cotanta precisione?
Mi hanno cronometrato da fuori..

logaloga ha scritto:


Un paio di chilometri in A2 e poco prima 6x50 a 1'30" con 3° e 6° a palla..

 Un paio di chilometri in A2 e poco prima 6x50 a 1'30" con 3° e 6° a palla..
E` notorio che l'A2 ti massacri abbastanza (sei o non sei un velocista?) 
  e i due 50 al massimo non contribuiscono a farti arrivare riposato... 
a vedere i passaggi sei pure passato abbastanza tranquillo... mancano i 
ritmi come dicevi, l'impressione infatti, vedendo i passaggi era che non 
fossi riuscito a esprimere velocita`..
-- 
Logaloga

 fossi riuscito a esprimere velocita`..
Beh, io passo sempre piuttosto tranquillo, e visto il caolo dell'ultimo 
non sarei potuto passare + forte

57>
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 non sarei potuto passare + forte
Secondo me il calo e` stato piu` fisico che altro... e comunque un 
passaggio a 33 col tuffo non da grosse proiezioni sul tempo finale...
-- 
Logaloga

 frazionato)
Direi di no, se non nel senso della lingua italiana (frazionato e` 
frazionato in 4 parti...) nel senso comune il frazionato e` a basso 
intervallo... sarebbe molto piu` interessante se fatto con partenza a 
20"... ma su quei tempi devi farlo almeno a 25"...
-- 
Logaloga

 mistero :-)
Lo rimangono per molti, il mio coach ci ha messo un paio di anni per 
capirci qualcosa!
Comunque considera il mese di stop, le due settimane a non dormire e la 
settimana abbondante di influenza, è da un paio di giorni che mi è 
passata: in quest'ottica quel tempo riassume un senso.

 passaggio a 33 col tuffo non da grosse proiezioni sul tempo finale...
Nuotando non mi ero accorto di un calo così evidente nell'ultimo quarto.
Comunque s.vincent e desenzano di passaggio, da febbraio a giugno la 
stagione calda..

57>
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 passata: in quest'ottica quel tempo riassume un senso.
In questo caso sì, ma in un 100 a cannone in allenamento qual'e' il tuo
record? Anche nel periodo della forma intendo...secondo me non ci azzecca
nulla cmq..o sbaglio?
cioa


 stagione calda..
Veramente oggi a Milano si sta bene, non fa freddo :-)
Sarà er buco nell' azoto :-)
lol


 nulla cmq..o sbaglio?
MAh, i 100 a sl col tuffo penso di averli provati solo un paio di anni 
fa, e feci + o meno questo tempo, forse qualcosina in +.
Se vuoi ho dei riferimenti sui 50, dove sto a 1.5 dal mio tempo..
Che dire, son un forte agonista che in gara si trasforma :-)

 
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Logaloga