Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pianificazione stagione 2005/2006...istruzioni per l'uso!

come vi state comportando?
io ho un piano di allenamenti, anche se non so come farò a farli, visto 
che la piscina dove nuoto di solito è chiusa, e forse non riaprirà...
la mia preparazione stilata con un istruttore è di 3 allenamenti la 
settimana, 2 in palestra e uno di cross training...vedremo..se riesco a 
perdere altri 4 chiletti...da arrivare a 78...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

Quindi ti alleneresti 6 giorni la settimana?
Wow!
Io ho dei problemi logistici da risolvere, dopo di che mi piacerebbe
aggiungere ad almeno tre sedute in piscina per settimana anche un po'
di palestra, una-due sessioni per settimana.
Quando parli di cross training, a che ti riferisci?
Per quanto riguarda la piscina, conto di poter nuotare
continuativamente fino ai primi di settembre... poi vedremo dove mi
spedirà il fato.

 perdere altri 4 chiletti...da arrivare a 78...
Per ora mi comporto che penso solo a riposarmi!
Almeno ancora una-due settimane senza sport, poi si vedrà!
Che fai di cross-training?
-- 
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ab...@newsland.it

 spedirà il fato.
non ricordo se tu l'abbia già scritto, e magari son fatti tuoi e non ne 
vuoi parlare...ma sarei curioso di sapere che lavoro è che ti porta su e 
giù per il mondo...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
l'anno prox la mia intenzione sarebbe questa:
- 2 allenamenti di pre-pugilistica/settimana;
- 2 allenamenti di nuoto/settimana;
per il peso, fortuntamente, non ho problemi di sorta :)
-- 
"In culo a Osama Bin Laden, ad Al Qaeda e a quei cavernicoli retrogradi 
dei fondamentalisti di tutto il mondo! In nome delle migliaia di 
innocenti assassinati vi auguro di passare il resto dell'eternità con le 
vostre 72 puttane ad arrostire a fuoco lento all'inferno! Stronzi 
cammellieri con l'asciugamano in testa, baciate le mie nobili palle 
irlandesi!"

 Quando parli di cross training, a che ti riferisci?
un po di corsa flessioni+ addominali + nuoto con 
pinne...ecc...continuativo...
ma non posso postare ....per accordi con l'allenatore... l'allenamento...


 - 2 allenamenti di nuoto/settimana;
quindi 2 nuotate a settimana con la squadra (punto 2) e due sessioni di 
nuoto libero (punto 1)


 
LOL!


 
queste sono le idee.. poi speriamo di riuscire a metterle in pratica, ci 
sono un sacco di fattori che potrebbero farmi saltare tutto.


 - 2 allenamenti di nuoto/settimana;
bravo!


Nessun problema :-)
Anzi, fa piacere: per la serie "conosciamoci meglio" ;-)
Che fo? Fo l'informatico per una multinazionale che ha il suo quartier
generale in Argentina ed è sparsa anche in Italia, Messico, Brasile,
Venezuela, Canada, Giappone, Romania (e altri a seguire, dicono). In
particolare, coordino alcuni progetti dei sistemi informativi e gran
parte delle persone che lavorano con me stanno [per motivi di costi,
ahinoi] in Argentina. Così, nonostante Internete, le
tele-video-multiconferenze, la posta elettronica, le chat, i forum le
newsletter i newsgroup e tutto, per far funzionare le cose mi tocca
viaggiare spesso. Finché non mi rompo del tutto...

 perdere altri 4 chiletti...da arrivare a 78...
Ma quindi di nuoto vero nulla???


> ma non posso postare ....per accordi con l'allenatore... l'allenamento...
neanche in forma anonima?
neanche in forma crittata?
neanche scrivendo, chessò, "100 gr di farina" al posto di "100 sl"?
;-)
scherzo ovviamente :-) capisco il vincolo di riservatezza... magari un
po' eccessivo, ma rispettabilissimo :-)

LOL per le battute degli altri...
della pre-pugilistica mi hanno detto che è massacrante - ed efficace.
però dell'ambiente delle palestre pugilistiche non mi hanno parlato
granché bene: ti che ne dici, per tua esperienza?

 
in teoria per 2 mesi no...



 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

ale ha scritto:

beh...penso che con castel ne parlerò...scriverò....:-)


 in teoria per 2 mesi no...
Ah, ok, non avevo capito..tu stai parlando olo del periodo estivo..mi
stavo preoccupando, pensavo che questo fosse il programma per tutta la
stagione.
Io per ora preferisco riposare, ne ho bisogno


 Anzi, fa piacere: per la serie "conosciamoci meglio" ;-)
sai com'č, solidarietą tra "compagni di squadra" :-)
comunque, grazie per la risposta!


ale wrote:

boh, penso che dipenda... io, sinceramente, mi sono trovato davvero 
benissimo con tutti i ragazzi che vi ho conosciuto. Ma tu a cosa ti 
riferivi?


Al fatto che in certe palestre ci sia un approccio competitivo-violento
 molto fine a se stesso...
probabilmente si tratta di esperienze possibili in ogni ambiente - e
delle solite generalizzazioni facili :-)

 
beh io ero 86 il primo maggio, adesso sono 82.
anche io punterò di più sulle gambe, spero di riusire a fare almeno ogni 
allenamento 300/400 mt di gambe...e soprattutto spero di abbassare i 
miei tempi nei 50/100 sl...mi state scappando troppo via!


 
io è da maggio che riposo....


ale wrote:

no, è esattamente come dici! infatti mi sono trovato benissimo x quello! :D


LOL :-)

 sulle gambe.
a parte la dieta anche io ho un programma simile. Vorrei fare un po' di 
palestra per vedere se riesco a potenziarmi un po', migliorare la tecnica in 
acqua e aumentare i lavori di gambe. In più vorrei aggiungere la velocità 
che quest'anno non ho fatto.
Ciao! 

 come vi state comportando?
riposo totale: se ne riparla a settembre!
Per la verità a Grottammare ho partecipato, il 31 luglio, a una gara in
acque libere di 1500 metri dove però ho nuotato con la massima calma
arrivando freschissimo.
Per il resto solo qualche bagno.
Ciao
Vasco