Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: perdere la pancia

posso fare?
da non tecnico della pancetta ;-) ti dico che mi sembra che tu non
possa essere sto gran sovrappeso... magari avrai un po' di adipe che
riduce la definizione degli addominali, però 179x69 mi sembra una
proporzione corretta.
comunque in genere per perdere peso si consigliano lavori aerobici a
impatto non alto: potresti fare delle lunghe nuotate molto sciolte.

 impatto non alto: potresti fare delle lunghe nuotate molto sciolte.
Quoto tutto, aggiungo che per bruciare grassi e' meglio una camminata
o una nuotata molto tranquilla (se si e' confidenti e abili) piuttosto
che una corsa, dove si rischia di usare piu' glicogeno che grasso.
Pero' insomma... 69 chili sono pochini, se dimagrisce ancora va
sottopeso.

 sottopeso.
ciacarad! io navigo tra i 62 e i 63 e sono in forma come un grillo!!... :-P
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

> ciacarad! io navigo tra i 62 e i 63 e sono in forma come un grillo!!...
:-P
Beh se sei piu' di 1.75 sei sottopeso... dipende anche dalla
struttura ossea certo, ma e' comunque molto poco.

 struttura ossea certo, ma e' comunque molto poco.
va la'! sono 1.75  ^_^


 va la'! sono 1.75  ^_^
Ma porc!! ;) Sei molto magro... non riesco nemmeno a immaginare
cosa peseresti se ti tagliassi il Boscopelo!

 cosa peseresti se ti tagliassi il Boscopelo!
Bella questa! :)
-- 
Sollie

Andrea wrote:

nein!! quello mi serve per rompere la tensione superficiale dell'acqua 
ed avere meno attrito ;-)


ed avere meno attrito ;-)
quindi costumone mai?

 quindi costumone mai?
sě, ne ho comprato uno di recente.... lo vedi quě:
http://tinyurl.com/42x59


 
http://tinyurl.com/42x59
Ah pensavo a qualcosa di piu' semplice:
http://tinyurl.com/4w349

 togliere quella pancetta che non mi piace da vedere...
Con 1.79*69 di pancetta dovrebbe essercene poca.. (io sono 1.78).
COmunque, se vuoi asciugarti, la cosa migliore sarebbe qualcosa tipo 
40-50 minuti di corsa 3 volte a settimana.
Al massimo potresti abbinarla con un po' di nuoto

 
http://tinyurl.com/42x59
Perchč invece non provi questo?
http://tinyurl.com/5lomc
-- 
Nuoto, non pugnette!

 di più l'allenamento... non so che ne dite?
L'importante è fare cose che ti piacciono. Certo, in citta la mountain 
non è molto indicata..tieni inoltre conto che, generalmente, per far un 
buon lavoro aerobico in bici ci vuole + tempo che correndo

 posso fare?
Jeff, il nuoto va benissimo, sono 1.81 ed a maggio avevo preso un pò di
chili perchè mi ero rimesso ad alimentarmi male ed ero passato a 77kg, ho
aumentato le sedute di nuoto alla settimana da 2 a 3 (4 quando il tempo me
lo permetteva), corretto un'attimo l'alimentazione, evito solo un pò i
grassi e i carboidrati la sera (neanche più di tanto ;) e senza grandi
sforzi, a metà luglio salgo sulla pesa e oooops 72kg!
Non esagerare nè con troppo sport, nè con manie sul cibo, cura solo un pò di
più tutti e due gli aspetti, non avere fretta e vedrai che i risultati
saranno soddisfacenti.
...E se hai un pò di pancetta tienila, fa compagnia! ;) Due anni fa pure a
me era presa la mania dell'addome senza grasso, obiettivo raggiunto in
qualche mese (69kg), ma ca...o mi si era scavata incredibilmente pure la
faccia, mi son detto, a che mi serve l'addominale scolpito se poi sembro uno
zombie? Ora mi tengo quel poco di pancetta e bado bene a non scendere sotto
i 72kg,!
---
Outgoing mail is certified Virus Free.
Checked by AVG anti-virus system (
http://www.grisoft.com
).
Version: 6.0.766 / Virus Database: 513 - Release Date: 17/09/2004