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Titolo: Allenamento oggi e SL pugni chiusi

Oggi, ora pranzo, sono andato alla solari, per fare:
- 500 sciolti
- 400 SL
- 400 SL alternando pugni chiusi e aperti ogni 50
3 x (200 SL - 100 misti - 50 DE)
200 MX solo gambe
100 mt. sciolti
Sono uscito perchè era diventato difficile nuotare per la troppa gente
TOT 2650 mt=106 vasche
Sui pugni chiusi: quando alterno pugni chiusi e aperti ho una sensazione di
controllo fortissima (quando passo ai pugni aperti) che però perdo dopo
poche vasche.Ho anche la sensazione di essere più veloce. Contyo quindi di
fare più vasche alternando pugni chiusi e aperti, può esserci qualche
controindicazione?
O.

 controindicazione?
no a meno che tu non ti faccia *tutto* l'allenamento così.
prova anche con le dita aperte o con la mano atteggiata ad "ok".
e pure con gli occhi chiusi.
poi ci dici come "ti senti".
carlo
(che oggi è entrato in acqua per provare un pò di esercizi e si sente sempre
di più un "ex nuotatore"!)

 di piů un "ex nuotatore"!)
Fidem qui perdit, perdere ultra nihil potest
O.


oh non è questione di "fidem", mi sa :-((
ho fatto un 50 forte col tuffo a stile e ho fatto tipo 30e5, che lo facevo
da esordiente A...

 e pure con gli occhi chiusi.
la mano atteggiata ad 'ok' non l'avevo mai provata
se ne impara sempre una nuova
gli occhi chiusi mi sembrano un po' pericolosi anche se ne capisco l'utilità
si possono fare solo se l'esercizio coinvolge tutta la corsia e partendo uno
alla volta senza dover fare incroci
altrimenti vallo a spiegare a quello che hai investito contromano che stavi
facendo un esercizio di tecnica ... come minimo ti insulta e non è facile
dargli torto
V.

 da esordiente A...
Su questi tempi, fra i master, sei in buona e numerosa compagnia, io ormai
mi ci sono abituato ad andare più piano di quando nuotavo. E poi credo che
sia questione di riprendere. In questi giorni mi sento un pezzo di legno e
mi stanco con nulla però sono sicuro che andrà meglio fra un po'.
Ciao
Vasco


bè effettivamente..
magari riesci a farlo aprendo gli occhi ogni tanto.

 magari riesci a farlo aprendo gli occhi ogni tanto.
Mi sa che questo lo faccio quando ho la corsia tutta per me.
O.


ma sei allenato nello stesso modo e pesi come allora?i muscoli hanno sempre
la stessa forza?
;-))
f

 e pure con gli occhi chiusi.
Ma questa no! ;-)
Ciao
Rick
-- 
Ah! Sir, live, live in the bosom of the waters!
There only is independence!
There I recognize no masters!
There I am free!

 
Non mi trovi totalmente d'accordo... e` sufficiente sfiorare con la mano 
sinistra la corsia all'inizio del recupero ed all'entrata in acqua... 
ogni due o tre bracciate.. cosi` si mantiene la direzione... mi associo 
al consiglio di aprire gli occhi ogni cinque o sei bracciate, ed 
ovviamente e` meglio che ci siano poche persone...

 ogni due o tre bracciate.. cosi` si mantiene la direzione...
nuoti a sinistra all'anglosassone?
V.


Ops... mi hanno mischiato le braccia mentre dormivo... :-D La destra, la 
destra...

 ogni due o tre bracciate.. cosi` si mantiene la direzione...
Minkia che botta!!!! :-))))))



LOL
Bene, pubblicizzi il tuo sito e sbagli l'indirizzo, confondi la sinistra con
la destra (evitiamo facili battute), fin qui tutto bene, direi..
Piuttosto, la parte "salvamentistica" del gruppo è morta?


Veramente uno degli intenti di questo mio ritorno, oltre che tornare a 
spargere il seme del mio Verbo ;-) era quello di sensibilizzare i master 
  del NG alla partecipazione ai campionati master di salvamento che si 
svolgono da due anni a questa parte con gare in mare e in piscina...


Uff, hai sempre e comunque intenti commerciali.. :-)
Comunque, penso che ci sai parecchia gente in questo NG che non conosca il
salvamento e che magari potrebbero essere interessati..

 svolgono da due anni a questa parte con gare in mare e in piscina...
Io sarei proprio curioso di vedere una gara e magari provare...
Quando è la prossima???


 Comunque prometto di tenervi aggiornati su tutte le novita`...
Grazie.



L'anno scorso hanno fatto i campionati regionali a Molinella ai quali ho
partecipato e devo dire che mi sono divertito anche se trainare il manichino
č una gran fatica. Molto piů divertenti sono i sottopassaggi. Esistono anche
altre due prove che perň ci hanno fatto solo vedere. Per la cronaca sono
campione regionale in carica di salvamento. E smentisco categoricamente che
possa avermi agevolato il fatto di essere l'unico concorrente della mia
categoria.
Ciao
Vasco

 Vasco


 Quest'anno ci vengo anch'io!!!!
Tanto sei troppo giovane per fregarmi la vittoria di categoria :-). Comunque
sono davvero divertenti e poi in mattinata abbiamo fatto tutto a differenza
di certi meeting elefantiasici.
Se ho notizie ti faccio sapere. Il mio informatore diretto era Luca
Stipcevich, ma adesso è a Latina.
Ciao
Vasco

 Vasco
Grande Luca..
Comunque Vasco come campione regionale mi sembri poco informato.. :-)
In che specialità hai vinto?
Essere l'unico concorrente comunque è la mia carta vincente che spero prima
o poi di potermi giocare in qqualche manifestazione..

 o poi di potermi giocare in qualche manifestazione..
Aspetta qualche anno e capiterà anche a te
Ciao
Vasco

 
Agli Italiani di Livorno c'erano degli esponenti dell'Universo 
Bologna... Le altre due prove cui accenna Vasco sono i 50 percorso misto 
(25 SL, 10 di apnea e 15 di trasporto manichino) e i 50 trasporto 
manichino con pinne (25 SL + 25 TM)... Per la cronaca e per pura 
vanteria io invece sono campione italiano in carica di sottopassaggi e 
manichino... ed eravamo ben in 8, o 9?
;-)