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Titolo: Report gare di fondo Weekend (Caorle-Spresiano) [ATTENZIONE!!! TROPPO LUNGO...]

Fine settimana decisamente ricco di gare ed emozioni.
Partiamo da:
Caorle. Sabato 10 Luglio.
L’organizzazione è veramente ottima, tutto ordinato e preciso, unico 
difetto l’estrema lentezza nella punzonatura e la registrazione gara. 
Pazienza.
5 Km.
Inizia verso le 11:45 circa. La partenza è praticamente da riva, dove 
ancora si tocca, il mare è una tavola e la temperatura è ottimale. Poche 
alghe (un miracolo questo!).
Mi posiziono in linea assieme agli altri, 2 parole coi diretti avversari 
di classifica e via ovviamente non allo start, ma al “-3” del giudice..
Non siamo tantissimi, circa un 80ina, ma fino alla prima boa di virata 
il gruppo è ancora compatto. Trovo ad ogni modo il mio posto e a parte 
qualche palpatina di sedere data e ricevuta (a e da maschi...) non 
registro particolari danni. Girata la prima boa inizia la vera gara. 
Bisogna raggiungere una Boa gialla e lasciarla a dx, poi 4 piattaforme 
galleggiante, infine un’altra boa gialla ove si vira e si torna indietro 
all’arrivo.
Fino alla prima boa gialla prosegue tutto bene. Sono solo, ma ho un 
gruppetto di 3/4 persone a circa 5 metri da me. Vanno forte, forse un pò 
troppo per me, ma cerco di spingere e portarmi al loro passo. La 
visibilità è ottima e la direzione buona. Alla prima piattaforma uno 
strano sintomo. Il polpaccio dx mi si blocca in un crampo. 
Strano...molto strano. Non è un blocco totale, ma il crampo c’è..devo 
fare un pò di rana per “tirare” un pò col piede. Questo mi preoccupa non 
poco, alla fin fine sono ad appena 1700 metri di gara,molto strano come 
fatto, ad ogni modo continuo e cerco di non pensarci più. Il tratto a 
rana mi ha fatto definitivamente perdere il gruppo di fronte a me. Poco 
male. Continuo col mio ritmo, a volte mi trovo a sorpassare altre sono 
sorpassato. In genere faccio gli ultimi 3 km in solitaria. Prosegue 
tutto bene fino alla boa, le piattaforme sono provvidenziali, c’è molta 
gente sopra e sono ben visibili. Quando ci passi a fianco sei pure 
incitato, bello!
La boa di virata per il ritorno arriva abbastanza velocemente, ma qui 
inizia la vera fatica! Mi sento bene di braccia, sono allenato ed ho una 
buona direzione, sento che posso aumentare per il ritorno, ma appena ci 
provo ancora il crampo al polpaccio. Strano! ancora rana..ancora tirare 
un po’ il piede e poi riparto. Le braccia girano, le spalle non danno 
segni di dolore (eran quelle che mi preoccupavano) ma appena provo a 
forzare il crampo al polpaccio mi ferma. Devo adagiarmi su un passo 
inferiore a quello voluto. La parte finale della gara è interminabile, 
in pratica si deve arrivare ad una boa arancione che va lasciata a 
sinistra e tornare verso riva. Fin qua tutto ok, il fatto è che questa 
curva la si fa in pratica attorno ad una chiesetta, quindi tutto 
l’ultimo chilometro te lo fai guardando perennemente la 
chiesetta...psicologicamente ti pare d’esser sempre fermo!
L’arrivo è mal segnalato, fatico quasi a centrare l’imbuto, accellero 
giusto gli ultimi 100 metri e ignoro il muscolo del polpaccio che chiede 
tregua. Tocco e corro immediatamente al baracchino di ristoro per bere 1 
litro d’acqua! L’ultima mezzora in mare l’ho fatta sognando angurie e 
fontane d’acqua fresca potabile. E’ la prima volta che in gara sentivo 
l’esigenza di avere un ristoro. Ad ogni modo è finita e scopro al 
termine di esser piacevolmente primo di categoria con un tempo di 
1H24’46”! Cose queste che mi riaccadranno da M60 forse! Me la godo sta 
vittoria e riposo il possibile per la 3 Km del pomeriggio.
3 Km
Molte più persone alla partenza di questa gara. Ci dividono in 3 
batterie. Io sono nella prima, con tutti gli agonisti e gli M25. Mica 
bella come cosa. Pazienza. Trovo molti più coetanei di categoria il che 
mi consente di star tranquillo e di non farmi ansie da podio (son ben 
fuori da quelle possibilità su questa gara). L’attesa per la partenza è 
a dir poco infinita!! Dalle 14:30 che era l’orario previsto per il via 
si parte alle 16:40. Vabbè, alla fine si parte.
La mia paura è che le braccia stanche m’abbandonino e invece va tutto 
bene. Segni di crampo non ne ho. La gara va bene, molto bene, il ritmo 
che riesco a tenere stavolta è veramente buono. Seguo due ragazze 
agoniste, poi le perdo e mi riunisco ad un gruppetto di 4/5 master. Il 
mare nel pomeriggio s’è alzato, ora l’onda la si sente eccome. Il 
percorso è sempre quello del mattino, un andata ed un ritorno. 
Ovviamente dimezzato. Arrivo ad una boa gialla. Io penso sia quella di 
“passaggio” il gruppetto in cui sono invece dice il contrario e virano. 
Preso dall’indecisione faccio ovviamente la scelta errata e seguo loro! 
L’avessi mai fatto.. Col gruppetto iniziamo il ritorno quando dopo 6/7 
minuti buoni arriva un’imbarcazione dei giudici di gara che ci avverte 
che abbiamo sbagliato la boa di virata!! ERESIE è dir poco!
Mi giro e col mare alzato a fatica vedo la boa..devo tornare indietro. 
Psicologicamente tutto ciò è devastante. Il gruppetto con cui ben mi 
trovavo si sfalda. Chi cala, chi aumenta. Mi ritrovo nuovamente solo per 
tutto il resto di gara. Ritorno alla boa e proseguo per cercare la 
seconda. Un’impresa, il mare ti fa ben saltare e si fa veramente fatica 
a vedere, per lo più il sole cala e lo si ha in fronte quindi la 
visibilità è maggiormente ridotta!
A fatica arrivo alla boa di virata (quella giusta stavolta!) ed inizia 
il ritorno.
Nessun crampo, nessun dolore alla spalla, fisicamente vado veramente 
bene, ma psicologicamente son proprio arrabbiato per quell’errore! 
Arrivo alla famosa chiesetta. Inizia la lenta agonia dell’arrivo di 
doversela guardare per più d’un chilometro. Alla fine vedo l’arrivo. Le 
braccia ora sono veramente stanche. Penso ad un cambio ritmo per gli 
ultimi 200 metri e poi rimetto via il pensiero. Il tempo è cmq 
compromesso. Arrivo in pace e morta là. Tempo finale 58’00...un 
disastro...ma per i miei circa 4 km fatti invece non è affatto male. Mi 
consolo amaramente diciamo.
E’ finita..torno a casa e mi preparo per il giorno dopo.
Lago Bandie a Spresiano. Domenica 11 Luglio.
La location è veramente bellissima! Il lago è pulito, calmo piatto, a 
temperatura ottimale e con ottima visibilità. Il percorso è delimitato 
da 4 boe che creano un rettangolo con lato corto di circa 60 metri ed il 
lungo più di 400. Un km a giro insomma. Due gare anche in questa 
giornata per me. La 3 Km del mattino ed il miglio marino promozionale da 
affrontare assieme ai ragazzi che si allenano con me da 2 mesi a questa 
parte e che sono alla prima esperienza “agonistica”.
3 Km
Devo rifarmi dalla medesima distanza del giorno prima. Mi sento bene, 
braccia un pò stanche, ma è prevedibile, e con uno strano dolore 
muscolare al livello dell’inguine. Faccio bene stretching prima della 
gara e mi preparo. Si parte come al solito al “-3” del conto alla 
rovescia. La linea di partenza in acqua è molto lunga, quindi non si 
parte in ressa. La prima Boa è a 200 metri scarsi, si arriva a quel 
punto già distribuiti, viro e cerco di capire gli assetti della gara 
come saranno. Becco un gruppetto di 3 persone avanti a me, impiego poco 
più di un centinaio di metri per raggiungerli e faccio una cosa non 
molto belal forse, ma sicuramente “furba”. Sfrutto l’eccezionale 
visibilità dell’acqua e la calma dell’acqua del lago e mi fiondo in 
bastarda scia ai piedi di una piacevole donzella fino all’ultimo giro di 
boa.
I 3 giri passano veloci. All’ultimo giro di boa stacco e punto verso 
l’arrivo. Non sono fresco come una rosa ma ne ho abbondantemente più dei 
miei avversari che ahn tirato fino a quel punto. Metto gambe e mi avvio 
a chiudere di fronte a tutti loro. Il tempo è buono. 46 minuti e rotti. 
Sono secondo di categoria, il che mi permette di vincere una bellissima 
tavoletta (ne avevo proprio bisogno) Per di più mi riscatto decisamente 
dalla gara del giorno prima. Bene così! Gli allenamenti fatti hanno 
avuto il loro ritorno! Decisamente!
Miglio Marino
E’ la gara che più aspettavo nel weekend. Come accennato, da 2 mesi a 
questa parte il mio “programma d’allenamenti di recupero” per tornare in 
forma è stato effettuato in compagnia d’un numero sempre crescente di 
compagni di corsia e fatica. Lo “zoccolo duro” di questo gruppo e futuri 
componenti della squadra con cui nuoterò il prossimo anno ha deciso di 
seguirmi nell’esperienza delle gare in acque libere. Per me è stato 
realmente emozionante e commovente. Non mi sento il loro Coach. Non ne 
ho le competenze. Ad ogni modo so di essere il responsabile della loro 
presenza in campo gara, so di esser l’autore di tutti i massacranti 
allenamenti che ho fatto fare loro e so di essere in questo campo (per 
il momento) il loro punto di riferimento. E’ una responsabilità che 
m’inorgoglisce molto ma da un lato pure mi inquieta. La mia 
preoccupazione e paura è aver impresso loro un idea sbagliata di questo 
sport. La mia volontà è puramente che loro si divertano.
Il miglio marino è proprio una gara amatoriale. Non ci sono chip, non ci 
sono giudici arbitri, diciamo è più una “nuotata in compagnia”, ma va 
benissimo così. I “miei” ragazzi sono tutti perfettamente in grado 
d’affrontare la distanza, ma è comunque bello ed emozionante vedere nei 
loro occhi la paura di non farcela o di non arrivare, il curare il 
dettaglio, l’occhialino, la cuffia, la prova della bracciata, della 
respirazione. Sono già orgoglioso di tutti loro. Siamo in una ventina 
alla partenza (del nostro gruppo siamo 8, quasi la metà). All’ultimo si 
aggiungono i mega campioni! Rodolfo Valenti su tutti.. Loro ovviamente 
sono in acqua per fare il bagnetto ma promettono di stare al passo del 
gruppo! Molto sportivo e bello da parte loro questo!
Ai ragazzi avevo già spiegato il percorso, la facilità della gara e 
della visibilità delle boe, ho ricordato i fondamentali e preparati e 
caricati psicologicamente. Si deve quindi solo partire.
C’è però un piccolo problema. La mia Volpe... C’è anche lei, fa parte 
del gruppetto ovviamente ma contrariamente agli altri non è poi così 
felice di partire. Un bel problema..come al lago d’Orta dell’anno prima 
le prende un attacco di panico. Mentre tutti sono sorridenti e scherzosi 
lei s’è allontanata in disparte ed è in lacrime e col respiro corto. La 
lascio da sola..so che è la cosa migliore. Gli altri si limitano ad 
incitarla ad entrare, è la cosa giusta. Lei non risponde e si limita a 
scuotere la testa. Si è tutti in acqua. Io mi tuffo per ultimo e incita 
Giulia ad entrare.. Non ne vuole sapere, ma contemporaneamente non ne 
vuole sapere di non fare la gara! Troppo orgogliosa per gettare la 
spugna così!
Viene dato il via. I miei ragazzi partono, sono allenati, preparati e 
convinti! Non avranno problemi!
Io prendo la mia giuly ed affronto con lei come già fatto un anno fa al 
lago d’Orta quella dura sfida col suo cervello. Lei piange 
continuamente. Urla che ha paura, che non la vuole fare, che non se la 
sente, si gira e guarda la piattaforma ma non torna, avanza a rana, si 
rigira per tornare ma poi continua a nuotare in avanti. Io semplicemente 
assisto. Fa tutto lei..non c’è nulla che posso fare, solo starle vicino. 
La incito a nuotare a stile. Prova 2/3 bracciate e poi riscoppia in 
lacrime. Dice che non riesce a respirare. Le sono vicino, le dico che 
possiamo sempre alzare la mano e salire in barca...Non se ne parla! 
Continuiamo così fino alla prima boa. Solo rana lenta e sporadiche 
bracciate a stile. Mano a mano la incito a nuotare sempre di più con la 
testa sotto. Nel frattempo smette di piangere ed è già un buon segno. 
Guarda avanti e vede che gli altri sono in fondo e noi ultimi, poco male 
le dico. Ci accordiamo che faremo solo un giro anzichè due e pian piano 
acquista fiducia. Inizia a nuotare sempre più a stile, mi metto davanti 
a lei, cosicchè possa fare quello che io avevo fatto il mattino, ossia 
seguire spudoratamente i miei piedi. Pian piano parte, sono orgoglioso 
di lei! Spesso guardo avanti e vedo i “miei” ragazzi avanti che avanzano 
in gruppetto, bellissimo!!! Sono proprio emozionato. Mi godo l’acqua 
fresca del lago, il panorama, il clima rilassato! Ormai Giulia è 
partita, è il solito Diesel. Dal momento in cui parte a nuotare 
definitivamente a stile non perdiamo più nemmeno un metro dal gruppo che 
ci precede a circa 500 metri di distanza. Non va piano, anzi! Ha il suo 
passo, che è poi quello degli altri pressapoco, peccato solo abbia avuto 
quel blocco iniziale. Al giro dell’ultima boa del primo giro io continuo 
per il secondo, lei acconsente e si decide di farla quindi tutta. Ormai 
è partita, so com’è, poi si gasa, parte e non la si ferma più. 
Completiamo quindi anche l’ultimo giro andando quasi a riprendere un 
altro ritardatario. Concludiamo tra gli applausi e le incitazioni dei 
nostri amici rimasti ad attenderci nella piattaforma. Finita! Chiedo ai 
ragazzi com’è andata, mi faccio raccontare emozioni, sensazioni, paure, 
difficoltà. Come sempre in questi casi il tempo vola e di cose da 
raccontare e su cui riderci sopra ce ne sono a bizzeffe! Stiamo per 
altri 40 minuti buoni a giocare in acqua, a scherzare, a ridere, a 
raccontarci degli aneddoti in gara e a prenderci in giro a vicenda. 
Nulla di più normale insomma. Una bellissima giornata, con le sue 
difficoltà, ma splendidamente superate. Una bella prima esperienza per i 
ragazzi, soprattutto un senso agli allenamenti che ho loro fatto fare.
Per una serie di concomitanze questo intenso weekend è probabilmente 
l’ultimo in acque libere. Ora mi godo un pò di ferie e poi a settembre 
pronti in vasca per l’inizio della nuova stagione, nella speranza che 
sia divertente e stimolante come il fine settimana trascorso!
-
-Ciuchino-

 Partiamo da:
...[CUT]
(5+3+3+1.8) km in due giorni consecutivi. Mi inchino!^__________^
-- 
  HariSeldon.
"Non potrei mai morire per quel che credo perche' potrei essermi 
sbagliato." (Bertrand Russell)

 La mia Volpe...
Si mette a far dorso e risolve i problemi in acqua libera... 

 Mi inchino
Sempre lě a provarci stai...
Cmq il Ciuco č alto un metro e una lametta, non ci arriva lo stesso ... 

 Cmq il Ciuco è alto un metro e una lametta, non ci arriva lo stesso ...
'stardo!! LOL!x)))
-- 
  HariSeldon.
"Il sonno della ragione genera mostri." (Francisco Goya)

 (5+3+3+1.8) km in due giorni consecutivi. Mi inchino!^__________^
Il solito distratto...
Se leggi bene mi son fatto 5+(4)+3+2... :-(
-
-Ciuchino-

 Si mette a far dorso e risolve i problemi in acqua libera... 
Si mette a far dorso e la faccio smetter di nuotare!
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-Ciuchino-

 Si mette a far dorso e la faccio smetter di nuotare!
Tautologia Ciuco: se fa dorso ha già smesso di nuotare!! ;)))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
"Il ballo è una manifestazione verticale di un desiderio orizzontale." 
(Woody Allen)

 Ecco questa non la "traduco"...sarebbe?
Ci vuole l'id... te la spiego live.

 pure mi inquieta
Altroche' inquietante....poveri ragazzi.....
Complimenti sinceri a Giulia, doppia soddisfazione per lei.
Complimenti anche a te, Fantozzi non e' nessuno......
Ciao
alm 

 
  a dorso mi annego quindi non c'è rischio ;)

 a dorso mi annego quindi non c'è rischio ;)
Brava ragazza! Sta' lontana dal Lato Oscuro della Forza!;))))
-- 
  HariSeldon.
"Tutti desiderano possedere la conoscenza, ma relativamente pochi sono 
disposti a pagarne il prezzo." (Decimo Giunio Giovenale)

>"Volpe" <> ha scritto nel messaggio
Quelle nuove dovrebbero fare un post e presentarsi ............
ps. ocio che hai l'email in chiaro. 

 ps. ocio che hai l'email in chiaro. 
Stasera gliela sistemo...poi si lamenta che arrivano le mail con offerte 
sensazionali sul VIAGRA!!!
-
-Ciuchino-

 sensazionali sul VIAGRA!!!
Ciuco, attenzione agli assist!
-- 
  HariSeldon.
"La fisica è come il sesso: certamente può fornire alcuni risultati 
pratici, ma non è questo il motivo per cui lo facciamo!" (Richard Feynman)

 Ciuco, attenzione agli assist!
Glielo regalo...per ravvivare un po' il NG!
;-)
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-Ciuchino-

 Ciuco, attenzione agli assist!
Ma voi ranisti funzionate peggio dei carabinieri!
Due fanno autogol ed il terzo arriva a dire che stan perdendo la partita ...
MA ROTFL 

 MA ROTFL
... ♫ ma noi non ci arrenderemo mai ♫... :PPPPPPPPPPPPPPPPPPPP
-- 
  HariSeldon.
"La fortuna è ciò che accade quando la preparazione si incontra con 
un'opportunità." (Lucio Anneo Seneca)

 ? ? ? ? ? ? ? ?
Non so se siano crome, semicrome o che altro (FEDEEEEEEEEEEE!!!!), di sicuro 
salta fuori qualcosa di monotono messo tutto così sulla stessa riga ... non 
che da un ranista mi aspettassi fuochi artificiali in quanto a creatività 
... 

 ...
Ma con le percussioni sono bravino: appena capito a Verona ti faccio 
sentire sul groppone il ritmo del crick del Fiat 124 de poro nonno!!! 
:PPPPPPPPPPPPPPPPP... ;)
-- 
  HariSeldon.
"Sono contento di non essere nato in Francia, perché non so una parola 
di francese." (Woody Allen)

 appena capito a Verona
CALDIERO 2011: SFIDA IN DIRETTA 100 DO + 50 RA, io te e il Ciuco. 

 CALDIERO 2011: SFIDA IN DIRETTA 100 DO + 50 RA, io te e il Ciuco.
:))))))))))))))))))))))))))))))))) 'stardissimo, sapevo che prendevi la 
palla al balzo. Guarda, stavolta non ti dico di no subito, sono 
possibilista... AO' NON HO FIRMATO NULLA EH!!!:PPP... ;)))
-- 
  HariSeldon.
"Trovo che la televisione sia molto educativa. Ogni volta che qualcuno 
l'accende, vado in un'altra stanza a leggere un libro." (Groucho Marx)

 CALDIERO 2011: SFIDA IN DIRETTA 100 DO + 50 RA, io te e il Ciuco. 
Non ci sarà Caldiero 2011.
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-Ciuchino-

 Non ci sarà Caldiero 2011.
Sono ancora più possibilista x)))))))))))))))
-- 
  HariSeldon.
"Il fumare lo aiutava molto davanti alle donne, a cui il fumo piace, 
anche perché lo ritengono, e magari con ragione, un gradevole presagio 
dell'arrosto." (Carlo Emilio Gadda)

 Non ci sarà Caldiero 2011.
Ok Hari, il Ciuco pallemoscie si è già ritirato ... 

Kalì ha scritto:

è la manifestazione che dovrà ritirarsi!!!
Io non mi ritiro mai.
Ad ogni modo...nella remota ma improbabile ipotesi che si faccia 
Caldiero. Non azzardo nessuna probabile gara ma un 100 DO in lunga in 
quella vasca del Kaizer è peggio di un gatto attaccato ai maroni! Ci 
devo seriamente pensare!
-
-Ciuchino-