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Titolo: [ALLENAMENTO] Spaccamento!

 
2 x (100 sl rec 10"+ 8 x 50 rec 10", 4 mx 4 andata ga df apnea ritorno df
alt)
5 x 200sl a 3'
50 sciolti
10 x 100 br sl a 1.35 con pull
100 sciolti
20 x 50 sl con pale
4 a 50" piano
4 a 60" forte (?)
50 sciolti
200 ga mx
200 sl
200 ga mx
tot 4800 mt
il mio allenamento più lungo da 2 anni a questa parte :-)
i tempi che ho girato lasciano molto a desiderare, proprio non ingrano, però
ho raggiunto il mio obbiettivo di arrivare in fondo :-) soddisftatto cmq.
ciao
fifty
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
fatto molto delfino? :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
"Arditi, com'altro nomare questi baldi fiori del regime che osarono 
porre un imperativo categorico tra le sabbie bolsceviche di Marte."

 fatto molto delfino? :-)
No, troppo faticoso il discorso no virata=vasca delfino :-)
Bersagliere e via :-(


 perň


 
è
un bell'allenamento...
e sei arrivato alla fine, io sarei morto dopo il riscaldamento..ha ha 
ha... ma io non faccio testo!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

 la settimana!
Esordisco in gara a Riccione, mi sono imposto di nuotare tutti i giorni per
4 settimane fino ad allora, altrimenti nei 100 non arrivo in fondo!
Oggi a pranzo in solitaria tento qualche frazionato, sono in un strano stato
ora come ora, non ho fiato ne tantomeno velocità!
Boh, vedremo.
grazie,


 ha... ma io non faccio testo!
non mi dire che sei un tipo un po' particolare pure tu? alè...


 Pensa all' incipit di GdR !!!
sarebbe?
io son in condizioni scandalose, la settimana prossima devo cominciare a 
darci dentro se no a riccione non darò un segno!


 4 settimane fino ad allora, altrimenti nei 100 non arrivo in fondo!
Guarda che hai sbagliato a scrivere, hai messo "altrimenti" invece di 
"così"..
-- 
Più forte

 cominciare a darci dentro se no a riccione non darò un segno!
Anche io comincio ad essere preoccupato per la figura di m... che mi apsetta 
a Riccione...
-- 
- David Ruscelli
"insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 a Riccione...
Perchè?
-- 
Più forte

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi Castel Chariot che
predicava:

Ovviamente perchè vedrete quanto sono schiappa...
:-)


 Ovviamente perchè vedrete quanto sono schiappa...
C'è di certo gente messa peggio.
Seconde me non c'è proprio da vergognarsi, ognuno fa per quanto può
-- 
Più forte

 
è la mia filosofia!
Adesso voglio gareggiare..e sia quel che sia!
mi manca la competizione da troppo tempo


 tot 4800 mt
ma quanto tempo state in vasca per fare 4800 metri?!?!?!
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com Skype# un.taz
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"E' piu facile essere amante che marito, perchè è più difficile essere
dotati di spirito tutti i giorni che non dire cose graziose di tanto in
tanto." Honoré de Balzac

 ma quanto tempo state in vasca per fare 4800 metri?!?!?!
dalle 19.45 alle 21.15, 90'


 darci dentro se no a riccione non darò un segno!
Pure io sono preoccupato, però la voglia di gareggiare è forte.
Tanto prima ho i 50sl, se li nuoto sotto 27.5 faccio anche i 100, se invece
faccio già lì un 28 altissimo meglio lasciar perdere :-))
poi ho voglia di rivedervi un po' :-)


 "così"..
Da che pulpito :-)
io almeno faccio solo un mese così, tu è da settembre che ti spacchi!
ma, a proposito , vai ancora in palestra?


 
vieni giù solo la domenica?


 vieni giů solo la domenica?
Purtroppo sě.Il mio "socio" non puň venir giu il giorno prima.Quindi
levataccia.
Spero alemeno di non dover guidare....senno sai che palle :-)


 dalle 19.45 alle 21.15, 90'
ok... allora non riesco a fare anche io quei chilometraggi solo perchč la
piscina mi chiude alle 23.10 e faccio solo 60'... altrimenti ce la farei
anche io! ^______^
PS. che bello riuscire a convincersi con cosě poco! ^____^
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com Skype# un.taz
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"E' piu facile essere amante che marito, perchč č piů difficile essere


 ma, a proposito , vai ancora in palestra?
Intendi quella robetta dell'anno scorso?
No, per ora non abbiamo ancora iniziato
-- 
Più forte

 a Riccione...
mai quanto il tuffo che farò a Bergamo!!! lì sì sarà da enciclopedia della
figuraccia... ;-p

 ho raggiunto il mio obbiettivo di arrivare in fondo :-) soddisftatto cmq.
questo è lo spirito giusto fifty!!! :)))