Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Database allenamenti

Esiste mica un allegro sito con allenamenti postati da master/agonisti da
cui prendere liberamente spunto? 
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Nonna? Cos'è questo odore di cadavere? Nonna? Nonna?

 cui prendere liberamente spunto? 
come cavolo si fa a linkare l'Elsapedia???
Casteeeeeeel....
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Dai poco quando dai qualcosa che possiedi...
E' quando dai te stesso, che dai veramente...

 Casteeeeeeel....
Direi che sono un po' leggerini per lui
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PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

 Direi che sono un po' leggerini per lui
mmmmh.....beh non ce ne erano altre di "pedie"? poi gli serve uno 
spunto, al limite le adatta al suo standard...


 Direi che sono un po' leggerini per lui
Cioč, non č che sono leggerini, č che siamo abituati a fare allenamenti
"diversi", piů sul "a 1:30" che sul "pausa 20". E poi, per esempio, di
solito quando abbiamo 2 ore facciamo 2 "lavoroni". Ti faccio un allenamento
tipo:
400 risc.
8x50 mx a 1'
8x200: 4 sl 4 ps, divisi cosě: primi 2 interi a 3' sl e 3.30 ps, terzo
frazionato ai 100 in progressione pausa 10", quarto frazionato ai 50 in
progressione pausa 5"
100 sciolti
20x50 sl progressione 1-4 a 50"
100 sciolti
8x25 ipo a 40"
3800 metri / 100 minuti
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Narconomicon: libro noiosissimo.


ma la progressione dovendo stare nei 50" dove la metti? :-)
42-40-38-36 ?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 cui prendere liberamente spunto? 
scusa ma questo newsgroup? A parte il fatto che sull'allegro non ci sono
dubbi, qui vengono postati allenamenti a bizzeffe.
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The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 42-40-38-36 ?
Boh, ma per dire:
40, 35, 32, 30
la vedi bruttina?
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L'odio è più forte dell'amore.

 dubbi, qui vengono postati allenamenti a bizzeffe.
Eh lo so che qui vengono postati sempre allenamenti...ma, come dire, sono
"diversi" da quelli che facciamo noi. Cercavo quindi qualcosa di piů simile
al nostro "stile" di allenamento. 
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E` un po' come giocare a Frenzel, solo č senza Woorlop.

57> che adora le progressioni in allenamento :-))
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 A 50"  con quelle percorrenza 20 non li terrei.
A 50"  con quelle percorrenza 20 non li terrei mai.


 al nostro "stile" di allenamento. 
facci un esempio del vostro "stile"


 Complimenti!
Asd, ma io sono un 20enne (con la pancetta etilica) e li faccio pure
abbastanza in "linea". Ma quando mi accorgo che mi tallona un M35 mi
spavento! Complimenti a lui, altrochč! :P
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Ma ero sicuro che TU avessi fatto i backups...

 bello questo lavoro
Ieri l'abbiamo fatto come lavoro "monoblocco", in 50 minuti. I primi 4x200
io a df, l'altro dietro di me a rana... O_O sono letteralmente morto!
-- 
Fortunatamente, secondo la moderna astronomia, l'universo è finito: un
pensiero consolante per chi, come me, non si ricorda mai dove ha lasciato
le cose (Woody Allen)

 la vedi bruttina?
no, la vedo duretta


 no, la vedo duretta
Sputare sangue è il mio mestiere [cit. Chuck Norris]
-- 
BREAKFST.COM
 halted . . . cereal port not responding!

 Sputare sangue č il mio mestiere [cit. Chuck Norris]
per fortuna che non lavoriamo insieme


 per fortuna che non lavoriamo insieme
Eh nuotare nel sangue è un pò scomodo :|
-- 
La violenza non fa parte della mia vita. (L. Liggio)

 Eh nuotare nel sangue č un pň scomodo :|
e fa anche un po' schifo
comunque intendevo dire che se tieni allenamenti a quei ritmi hai un
potenziale in gara ben piů elevato di quanto hai espresso ai regionali


 potenziale in gara ben più elevato di quanto hai espresso ai regionali
Si ma ne sono pienamente certo. E' solo che: vengo da 5 anni di inattività
totale, sono ingrassato come un ippopotamo e non accenna a diminuire la
pancia...e oltre a quello ho un ginocchio mezzo morto. 
E sono pure convinto che se tornassi in forma risucirei a fare i miei
migliori, dato che ho smesso a 16 anni, proprio quando avrei dovuto
iniziare a darci dentro.
-- 
Usi la testa per separare le orecchie.

 dubbi, qui vengono postati allenamenti a bizzeffe.
In effetti .... questo ng - rispetto altre risorse italiane su internet
di nuoto - si caratterizza proprio per lo scambio notevole di
allenamenti. 
-- 
un Narcisista in azione è sempre un'arma sicura (P. Daniele) 

Sul sito della DDS:
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_nuoto_ma_Tecnica.html
ciaooo
Morg@na
