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Titolo: [RICCIONE] Loga-report (lungo) {Per Castel, non perdere tempo a leggerlo tanto non ti interssa :-)}

Arrivo in piscina venerdi` mattina per fare la staffetta, dopo qualche
vasca di scioglimento all'interno, in cui scopro di essere ancora
capace di nuotare (era da 2 settimane che non mi allenavo) parto alla
ricerca degli amici del NG, ed in ordine sparso incontro xaf, Luca,
Matteo, vado a salutare VRox, cerco Martina, ma non riesco a trovarla.
Per la 4x50 sl partiamo senza molte ambizioni, abbiamo un buon livello
medio (attorno ai 26") ma non possiamo sperare di comptere con la
squadra di Rick, Bologna e Tuscolano ch hanno una qualita` decisamente
superiore. Ma mai sottovalutare le prove di squadra, i miei compagni si
comportano bene tranne quello che mi da` il cambio che doveva essere il
piu` veloce ed invece fa una frazione con visibile scazzo, comunque
arriviamo 6.i ad una maciata di centesimi dalla DDS, che schiera fra
gli altri Agostinone e Savino, che non sono proprio sprinter
improvvisati... Per me un'onesta frazione lanciata in 26.09.
Un piccolo inconveniente: in albergo all'ultimo minuto decidono di non
darci il pranzo perche` e` troppo tardi, cosi` mi inca##o come una
biglia e devo andare a pranzo fuori, rientrando in hotel alle 3 e mezzo
per ripartire dopo solo un'ora alla volta dei 200 rana.
Era la gara dalla quale mi aspettavo di piu`. In prechiamata c'e` un
tizio che straccia i maroni al mio socio dicendogli che fara` 2'42",
che ha fatto i 400 misti e ha visto la madonna, che i 200 rana sono
lunghi... Io cerco di concentrarmi, ma non mi sento bene. Ho intravisto
dalla prechiamata l'ottima gara di flybu, che nella vasca conclusiva si
prende il 3.o posto.
Si parte, cerco la progressione ma mi rendo subito conto di non essere
veloce, passo 4.o gia` molto distante dal vincitore annunciato, ai 100
ancora quarto: il tizio che stracciava i maroni mi e` davanti di 5
metri: o sto facendo una m@#da oppure sta andando troppo forte e
scoppia, io propendo p[er la seconda ipotesi visto che e` molto
attaccato alla "lepre".
Dopo la virata dei 100 comincia l'agonia, sono ancora quarto, non
riesco a tirare, non sento l'acqua... alla virata dei 150 pero` sono
terzo, credevo che non avrei avuto problemi a portare a a casa
l'argento e invece sono troppo indietro: provo ad andarlo a prendere,
ma anche se rientro un poco non riesco a colmare il divario che ha
creato con un passaggio folle. Alla fine tocco terzo con un tempo che
mi soddisfa appena e la sensazione che senza allenamento le gare non si
improvvisano e quindi mi e` andata bene: secondo i miei standard molto
lenta la seconda parte di gara (36.52-39.78-41.47-41.98=2.39.75)
Sabato mattina mistaffetta mista, in principio dovevo fare la frazione
a stile, ma poi ci rendiamo conto che nonostante non sia velocissimo e`
meglio che faccia rana: ci si gioca la vittoria. La prima frazionista
non sente l' "a posto" e parte in ritardo: pur nuotando sui suoi
livelli questo ci danneggia, anche se i nostri diretti avversari
soffrono dello stesso inconveninente, ma ne patisocno meno in quanto
hanno un uomo che esprime maggior potenza nella partenza... Io faccio
una frazione abbastanza buona per il mio standard (33.07) recupero un
poco gli ultimi miei compagni si impegnano allo spasimo ma tocchiamo
secondi di una 50ina di centesimi... va bene cosi`.
Il pomeriggio ho i 100 rana, non mi aspetto nulla, vorrei passare
veloce e vedere come tengo. La sorte vuole che ci sia a fianco a me il
tizio che mi ha battuto nei 200... decido di rendergli la vita
difficile, anche se sulla carta visto il passaggio del giorno prima le
mie speranze sono poche. Il tempo di vedere Flybu che si perde
l'argento per una manciata di centesimi ed eccomi sul blocco: anche qui
tento la progressione cercando di non perdere contatto col mio
avversario diretto. Con la spinta della virata pero` mi rifaccio sotto,
ci credo, me lo sto mangiando, non sento le spinte ma vedo che rientro,
azzardo il colpo di reni in arrivo: 19 centesimi dietro, non l'ho
battuto ma sono discretamente soddisfatto, contando che non sono
riuscito a fare riscaldamento. (34.97-38.63=1.13.59)
Sabato sera, alla fine danno tutti forfait tranne Fede e Castel: il
risultato e` stata una piacevole serata passata di chiacchere in loro
compagnia.
Domenica mattina sono carico per i 200 misti, decido che non ho nulla
da perdere e di tentare il tutto per tutto, vista anche la sfida in
famiglia con il mio futuro(?) cognato che parte una corsia piu` in
la`... Anche oggi senza riscaldamento...
Passaggio a delfino nuotato in relativa scioltezza, sono secondo dietro
al cognato come preventivato (30.26), a dorso pesco una buona
subacquea, sono disteso, ottima frazione giro terzo (40.39), a rana
parto con la solita progressione, dovrei staccare tutti: ci riesco con
mio cognato ma non troppo con chi mi ha virato davanti a dorso, patisco
la seconda meta` del 50 dove mi accorcio e non sono efficace infatti la
frazione e` lenta (41.83). A stile gudagno un buon metro con la spinta,
metto subito le gambe ma non riesco a fare il vuoto, anzi il tipo a
fianco mi rientra, ma stringo i denti e tocco avanti (34.28) per un
buon 2.26.76 totale con un vantaggio di 4 decimi. La squalifica del 3.o
della batteria successiva che e` la piu` veloce mi regala una medaglia
inattesa.
Commento finale: senza allenamento le gare da 200 sono troppo lunghe,
ed in lunga le gare da 100 sono per me troppo veloci. Pero` mi sono
divertito, soprattutto a rivedere gli amici del NG. Mi spiace non aver
incorciato Off-Topic, ma spero ci saranno altre occasioni.
--
logaloga

 inattesa.
wow, anche la gara in "famiglia"!!! ;-)
complimenti Loga!!!
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 contando che non sono riuscito a fare riscaldamento.
Che lamentone che sei! :-)
-- 
Happiness happens

 male...ovvio che hai un margine di miglioramento più che ampio!!!
Dimmi la verità: quale di questi usi?
www.polygen.org
-- 
Happiness happens

Castel Chariot ha scritto:

ahahah che simpatico....


 
grazie.
-- 
logaloga

 compagnia.
http://xoomer.alice.it/fantamaster/loga.jpg
-- 
Happiness happens

 
http://xoomer.alice.it/fantamaster/loga.jpg
almeno stavolta non è "colpa" mia...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)


Con l'aiuto di Fede presto il torto sara` vendicato :-) Comunque non mi
sembra ci sia nulla di male. :-P


Castel Chariot ha scritto:

wow che figo!!! :-)


 compagnia.
Compagnia e.......foto >:-)
Spero di avere il tempo domani di postarla.... ;-) 

 Spero di avere il tempo domani di postarla.... ;-)
Anzi, meglio fare oggi quel che potresti fare domani.... :-P 

 Con l'aiuto di Fede presto il torto sara` vendicato :-)
Ecco fatto:
http://img.photobucket.com/albums/v227/federico/Castel.jpg
Bella sciarpetta, Castel..... :-DDDD

 
Buongustaia! :-)
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logaloga

logaloga ha scritto:

:-) dopo tutto quello che ti hanno detto sulle foto dell'anno scorso, 
questa è carina dai!!!
