Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Report] Vimercate

Ciao a tutti,
   alla faccia dei delfinisti che "non nuotano nelle vasche da bagno",
io devo dire è stata una bella manifestazione, come l'anno scorso del
resto. :-D
Il piano vasca è molto spazioso e l'organizzazione assolutamente
puntuale ed efficiente. Proprio a voler fare le pulci li inviterei a
rivedere due o tre cosuccie:
- i blocchi di partenza piatti per cui servirebbe un poderoso calcio
nel sedere per tuffarsi di slancio
- i gadget, perché piuttosto che dare quelle schifezze alimentari di
marche di quart'ordine, farebbero più bella figura a non dare nulla
- la pausa pranzo di due ore + 1 ora di riscaldamento è eccessiva
50 RA
Ero così concentrato sul delfinare con i movimenti del corpo dalla
vita in giù, che ho vergognosamente accorciato le bracciate: 39"32 (no
buono)
100 RA
Sono molto contento perché prima di farla avevo deciso come
impostarla, ed ebbene ho pure rispettato pedissequamente tale
"strategia": 50 nuotato lungo con bracciate sostenute (39"98) e 50 a
bomba, a onor del vero la bomba l'ho fatto solo alla terza vasca (come
stato mentale intendo, non che abbia accelerato realmente), l'ultima
mi bruciavano un casino avambracci e cosce, tuttavia mi sono
estremamente compiaciuto del fatto che non mi sono accorciato, anche e
anzi proprio perché mi sentivo inchiodato in mezzo alla vasca, ho
continuato a nuotare lungo, cercando di prediligere la forza alla
frequenza, fiducioso che il bordo "prima o poi sarebbe arrivato".
Totale 1' 25"50 (2" meno del personale fatto a Verolanuova l'anno
scorso).
Ciao, MadLuke.

 scorso).
Complimenti per il PB nei 100 e per l'analisi delle tue prestazioni ;)

 Complimenti per il PB nei 100 e per l'analisi delle tue prestazioni ;)
Scusa, mi sforzo ma non ci arrivo, cos'è "PB"? :-)
Personale...
Progressivo...
Problematico...
Passaggio...
Non lo so! :-D
Ciao, MadLuke.

 100 RA
complimenti per le gare.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 resto. :-D
bhè sfido chiunque a dire il contrario, di peggio penso ci sia "solo"
Varedo (io mi riferisco alla nostra zona) 50mt x 5 corsie con "abisso"
finale di oltre 6mt...
Cmq complimenti x le prestazioni :)

 un po' poverelli in effetti.
Visto anche i tuoi risultati, report e commenti?  Thanks

 finale di oltre 6mt...
No, allora la peggiore è Bergamo (ovviamente ci vado, tra due
settimane) che ha le corsie con diversa profondità, per cui magari ti
scaldi e prendi le misure per la virata alla 2 che è profonda 1,5 m, e
poi ti trovi a gareggiare alla 4 che è profonda 3,5 e non ci capisci
più una mazza. E oltre a essere a profondità variabile, è anche
sagomato in obliquo. Per uno già ciecato come me...
Ciao, MadLuke.

 Visto anche i tuoi risultati, report e commenti?  Thanks
100ra 14.6-18.4 (33)+ 17.8-18.9(69"73)
        7  9            9   10
ottimo riscontro cronometrico ma due errori marchiani in virata ai 50 
facendo una bracciata in piu' (la nona) mentre bastava allungare un 
attimo l'ottava per evitare di impallarmi nel muro e rallentando così 
l'azione. infatti ho il secondo 25 piu' lento del terzo 8-o di sei 
decimi; e gli ultimi 5 metri all'arrivo dove ho perso il ritmo per 
acido lattico e frenesia di arrivare perdendo anche lì una bracciata e 
decimi preziosi: ero comunque morto. ma va bene così.
100sl 29,3-31,2(60"47) gara fatta da spettatore : troppo lento il 
passaggio ai 50 con gambe a mia sensazione immobili per timore della 
bomba atomica :-? che pero' non e' arrivata del tutto ma ormai era 
tardi;
la disabitudine a questa gara ha fatto il resto non facendomi mai 
respirare col ritmo regolare (facevo 10m a 4 altri 10 a 2 poi virata 
nuovamente 2+4+2+2 etc.) , 'nzomma non bene.
rinnovo i complimenti all'organizzazione che nonostante l'impianto non 
eccelso confezionano sempre una manifestazione degnissima.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 sagomato in obliquo. Per uno gi� ciecato come me...
E voliamo parlare del pontone che han a Bergamo?
-
-Ciuchino-

 E voliamo parlare del pontone che han a Bergamo?
Mamma son dislessico oggi "vogliamo"...voliamo è un altro sport..
-- 
-Ciuchino-

 Scusa, mi sforzo ma non ci arrivo, cos'è "PB"? :-)
Personal Best..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 scorso).
Tempo interessante..anche contando la mia involuzione a rana! ;-)


Veloce report anche da parte mia.
Il più grosso risultato è essere sopravvissuto alle gare, visto che sono 
veramente un cadavere causa lavoro intenso..la stanchezza regna sovrana.
200 mx: 2.44, il tempo che mi aspettavo.
31 alto, 45, 51.2 35.5
A rana la regressione di anno in anno sta diventando imbarazzante.......
A sl, meglio del previsto, credevo 1.02 e invece 1.01.4 (29.2), finendo 
con più energie del previsto, in una gara comunque senza riferimenti, 
visto che quello alla mia sinistra si è tuffato in clamoroso anticipo 
(incasinando un po' la partenza a tutti), e a continuato a nuotare, e 
quello dall'altra parte è detonato subito..quindi gara al buio in solitaria.
I 60" e rotti sono ancora possibili


 Mamma son dislessico oggi "vogliamo"...voliamo è un altro sport..
ma è bellissimo il pntone di Bergamo
:P
ricordo di un fantastico 100ra :O
con un caro amico che mi faceva le facce da sotto il pontone.. quanto
ridere..
eppure avevo fatto 1.29.7 hihihi..

 A rana la regressione di anno in anno sta diventando imbarazzante.......
ehm direi anche il dorso migliorabile..
praticamente nei 200mx fai circa 6" meno di me.. tutti nel primo 50!