Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi ho iniziato la dieta...

Inizio morbido, dovuto al fatto che quando sono in giro ho difficolta' a
pesare certi alimenti e quindi a controllarne la quantita'. L'obiettivo e'
di perdere 5kg e di bilanciare la mia alimentazione, che nell'ultimo periodo
e' stata un po' disordinata. Il salto piu' grande sara' ridurre
considerevolmente i miei tre alimenti principali: pasta, patate e pane [e
cioccolato :-( ]pero che dopo un po' di giorni d'assestamento, i benefici
comincino a farsi sentire e che anche nell'allenamento e nella forma fisica.
E' la prima volta che mi metto a dieta in vita mia...
merlinO

 E' la prima volta che mi metto a dieta in vita mia...
coraggio, la prossima volta sarà più facile :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

-~- Risposta al messaggio di _merlinO_ ricevuto in 
data 07/03/2005 15.39 -~-:
Anche io ho cominciato cercando di moderare la mia 
dieta. Scopo principale per l'inizio è quello di 
non mangiare fuori pasto. Ho cercato di leggere 
come impostare la dieta, ma vedo che ci sono tante 
filosofie, tanti metodi più o meno integralisti. 
Io per ora seguo poche regole basate sul buon 
senso: mangiare tutto, moderatamente evitando 
troppi grassi, se mangio pasta niente pane e 
viceversa, spuntino a mezza mattina e pomeriggio 
con frutta. Speriamo serva a qualcosa!

 wrote in message
news:6E_Wd.9702$WC1....@tornado.fastwebnet.it...
[...]
Io per ora seguo poche regole basate sul buon
senso: mangiare tutto, moderatamente evitando
troppi grassi, se mangio pasta niente pane e
viceversa, spuntino a mezza mattina e pomeriggio
con frutta. Speriamo serva a qualcosa!
Anche io ho sempre fatto cosi' e devo dire che per anni ha funzionato alla
grande. Pur mangiando relatimente tanto, non sono mai stato grasso e
allenandomi crescevo che era un piacere.
Purtroppo pero' ultimamente ho avuto un po' di sfighe che mi hanno fatto
uscire dalla solita routine alimentare e in piu' sotto stress stavo
cominciando a mangiare l'impossibile :-) Ho deciso di darmi una regolata...
merlinO

 coraggio, la prossima volta sarà più facile :-)
speriamo non ci sia bisogno di una prossima volta :-)
merlinO

 E' la prima volta che mi metto a dieta in vita mia...
l'importante e` non prenderci troppo la mano: io ormai arrivo a mettermi a
dieta tre o qattro volte al giorno :-)
bye,
Major

 pesare certi alimenti e quindi a controllarne la quantita'.
Continuo a rimanere sconvolto dalle diete col bilancino..e non mi danno 
mai l'idea di essere soft..
Io ripeto quanto detto: 2 anni fa ho perso 10 chili in tre mesi correndo 
un paio di volte a settimana e introducendo in maniera un po' + 
consistente le verdure nella dieta..

 nella dieta..
soprattutto hai smesso di mangiare la parmigiana a colazione
:-)
--
f.

flybu ha scritto:


Ma io non faccio mai colazione! :-)

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:EM5Xd.1022078$
35.38...@news4.tin.it

ok . allora correvi due volte a settimana per 2 giorni di fila ,altrimenti
10 kg in tre mesi
solo aggiungendo le verdure ....
a meno che non fossero 2 kg di fagioli al giorno
--
f.

 consistente le verdure nella dieta.
... ti accorgerai che più gli anni passano, più questi cali repentini il tuo
fisico non te li permetterà!
Buona giornata!
Luca

 a meno che non fossero 2 kg di fagioli al giorno
... un parametro mooooooooolto importante è l'età: più sei giovane, più è
semplice buttare giù qualche kiletto! :-)
Buona giornata!
Luca

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:0j2Xd.630030$b5.28...@news3.tin.it...

dipende anche tanto dal metabolismo di ognuno....

 ha scritto nel messaggio
news:vIZWd.9576$WC1....@tornado.fastwebnet.it...

coraggio....5Kg poi non sono così tanti e basta correggere qualche brutta
abitudine x vedere già buoni risultati in un tempo non lunghissimo....certo
che gli alimenti che devi un po' ridurre sono quelli preferiti (x me pasta e
cioccolato sono icone della mia alimentazione), ma poi ci fai il callo e si
sopporta!!! in bocca al lupo!!!
Elsa :)

 ha scritto nel messaggio
news:GP_Wd.9730$WC1....@tornado.fastwebnet.it...

vedi? alla fine basta ripristinare le buone vecchie abitudini.... ;-)

 solo aggiungendo le verdure ....
No, no, parola di scout!
Moh vediamo, non posso correre ma mi son rimesso a dieta da sabato..

 Moh vediamo, non posso correre ma mi son rimesso a dieta da sabato..
Da SABATO? ma non si incominciavano il lunedì?
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 Da SABATO? ma non si incominciavano il lunedì?
Si, ma sccome son stato male, nel weekend ho fatto un solo pasto e ho 
detto: vabbè, già che ci sono.. :-)

 
No, in realta`, lui mangiava dalle 8.00 a 12.00 e lo definiva pranzo :-)
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