Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: spiegazioni

Scusate la domanda probabilmente stupida per voi, ma non riesco a capire i
tempi che scrivete.
Esempio:
6 x 100 SL [1'40"]
6 x 75  SL [1'20"]
6 x 50 SL [1']
cosa vuol dire? 100 metri stile in 1'40 o 600 metri stile in 1'40 ?
Grazie
Andrea



vuol dire nuotare 6 volte i 100 metri a stile  partendo ogni 1'40".
oppure nuotare 6 volte i 75 metri a stile partendo ogni 1'20".
si lavora a "tempo esterno fisso"


Scusa se sono un po' troppo esplicito ma cosi` non cooro il rischio di 
lasciare adito a fraintendimenti:
parto per il primo cento, dopo 1'40" parto per il secondo, dopo 1'40" 
dalla partenza del secondo (3'20" dalla prima partenza) parto per il 
terzo e cosi` via...
Sostanzialmente quello indicato e` un tempo di partenza e non di 
percorrenza...
Ciao :-)
-- 
Logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:2sGBb.74120$AX1.3...@news1.tin.it...


prende il tempo finale dopo i 600metri filati?.
i 600 metri filati sono un tipo di lavoro diverso.
di sicuro devi lavorare continuamente con il cronometro, anche se lo
guardi solo all'arrivo e al momento di ripartire...
lascio comunque la parola ai frequentatori piu' esperti...

 Grazie Andrea
prego
riks
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ha scritto nel messaggio
news:3fd737ba...@10.41.1.44...


Ultima domanda mi sai spiegare come si usa quel cronometro?4 lancette
perchè?.
grazie ancora
"riks70" <riks...@NOSPAMkatamail.com> ha scritto nel messaggio
news:br7e37$iuf$1...@news.newsland.it...


perchč?.
4 lancette per avere piu' facilita' nel trovare il momento giusto per
partire...
per esempio: immagina di voler nuotare i 50 partendo ogni minuto. con
4 lancette hai 4 opzioni per partire... parti quando la lancetta
gialla e' sul 60, oppure, quando ci arriva la verde... con 4 lancette
"si ha piu' scelta"
(spiegata molto alla buona - da non tecnico)

 
Ci sono quattro lancette ognuna di un colore diverso perche` ogni 15" 
hai una lancetta sul minuto, e comunque e` piu` facile vedere una croce 
che gira sul quadrante piuttosto che una sola lancetta...
-- 
Logaloga

una tirata?.
la spiegazione di riks70 e' molto buona.
le ripetizioni si usano per allenare resistenza e velocita', in un mix
che dipende da distanze, tirmi, tempi di recupero.
in genere so che le teorie moderne sull'allenamento privilegiano le
combinazioni di ripetizioni alle lunghe distanze - a meno che non ci
si prepari per le lunghe distanze.
di mio ti posso dire che da quando mi alleno cosi' ho fatto dei passi
avanti davvero inattesi. tempo fa mi facevo magari 3500 metri 5 volte
alla settimana, nuotando lunghe distanze. di certo non andavo cosi'
forte (su qualsiasi distanza) come adesso che faccio allenamenti su
ripetute...

 ha scritto nel messaggio
news:iaHBb.74367$AX1.3...@news1.tin.it...


 grazie ancora
prego, figurati



A parte che fare 600 metri in 1'40" si fa fatica facendoli correndo, quindi
figurati nuotando..
Comunque magari puoi trovare info utili leggendo le FAQ
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto
Di allenamenti ce ne sono molti, e dire quale è il migliore è impossibile,
dipende da cosa si vuol fare e da molti fattori, ma probabilmente, a parte
il non nuotare, quello di entrare e incominciare a nuotare "tutto una
tirata" è uno dei peggiori