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Titolo: #Hari 25/02/2010 (GODO!!)

400MX (con cambio a 100!!!!)
12x25 MX a 40" (a 45" i DF)
4x50DF + 4x50DO + 4x50RA + 4x50SL rec. 15"
(6x100 SL a 2'10") + (6x(50 DF + 50 SL) a 2'30" + 12x50 DO rec 15"
Tot.= 3300m
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Questo ï¿œ probabilmente l'allenamento piï¿œ "duro" che ho fatto dal'inizio 
della stagione. E' anche quello che mi ha dato piï¿œ soddisfazione: ho 
superato la paura dei 400MX completi!! E dei 100 delfo ovviamente, era 
quella la parte impossibile per me.
Finora li ho sempre fatti con cambio stile a 25m, al max a 50, oggi mi ï¿œ 
stato imposto di nuotarli col cambio regolare a 100m ed ï¿œ andata 
benissimo. Ovviamente ho nuotato scioltissimo, perï¿œ li ho completati 
senza crepare. Ok, niente di chï¿œ, manco ho preso il tempo (e chi pensava 
di finirli?!?!) perï¿œ li ho completati e SONO CONTENTISSIMOOOO!!! 
^________________^ ... dai ragazzi, compatitemi! ;
Il resto dell'allenamento durissimo ma portato a termine. In particolare 
i 6x100 metï¿œ delfo e metï¿œ a stile, lï¿œ davvero ho cominciato ad accusare. 
Ho ripreso fiato e colore rilassandomi con gli ultimi lavori a DO.
-- 
  HariSeldon.
"Le nostre spade saranno i nostri oratori." (Christopher Marlowe)
 
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 quella la parte impossibile per me.
hai detto bene: era!
ora non lo ï¿œ piï¿œ! :-)

 ora non lo ï¿œ piï¿œ! :-)
Giova ti ho pensato quando ho fatto la virata delfo/dorso, segno che non 
ero in coma :)))
-- 
  HariSeldon.
"Per far arrivare i treni in orario, se vogliamo, A Mussolini mica c'era 
bisogno di nominarlo capo del governo, bastava farlo capostazione." 
(Massimo Troisi)
 
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 i 6x100 metï¿œ delfo e metï¿œ a stile, lï¿œ davvero ho cominciato ad accusare. 
Complimenti! Sei pronto per i 2 delfino ora!
Molinella? Insieme? ;-)
-
-Ciuchino-

 Molinella? Insieme? ;-)
Uno sfidonzo a 200DF col DelfoCiuco?!?!? Grazie per la fiducia 
malriposta ;))
Diciamo che adesso riesco a rivolgere un "Buongiorno!" ai 100DF, pur 
dandogli del lei: "Buongiorno, come sta eccellenza?"
I 200DF ancora sono un pianeta lontanissimo da casa mia... perï¿œ 
studiarmi la mappa celeste non mi costa nulla ;))
-- 
  HariSeldon.
"Il fumare lo aiutava molto davanti alle donne, a cui il fumo piace, 
anche perchï¿œ lo ritengono, e magari con ragione, un gradevole presagio 
dell'arrosto." (Carlo Emilio Gadda)
 
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 studiarmi la mappa celeste non mi costa nulla ;))
Non esser cosï¿œ modesto...
Anch'io la vedevo come te..poi ho imparato a prender le cose piï¿œ "di 
petto" ed a gettarmi nella bolgia.
Mal che vada ti ritiri ai 195 mt no? ;-)
A parte gli scherzi...per farla io credo tu sia giï¿œ in grado. Non 
parliamo di tempi per caritï¿œ..diciamo che la finisci.
Se ti aspetto il mega risultato, volta su altre gare (ma non voltarti 
sul dorso please!)
-
-Ciuchino-

 (ma non voltarti  sul dorso please!)
MAI!!;))
-- 
  HariSeldon.
"L'occultismo ï¿œ la metafisica degli imbecilli.". (Theodor W. Adorno)
 
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