mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (allenamento) uffi

....oggi non ero in formissima....mi sa che č un mix dei postumi di sabato
sera e della mia situazione (problemucci prettamente femminili....voi uomini
siete fortunati, tsč...), cmq ecco cosa ho fatto:
a secco: 3x5 piegamenti classici
             3x3 piegamenti a gomiti aderenti al corpo              3x5
esercizi con gli elastici x i tricipiti
100m riscaldamento
6x50 tavoletta gambe a sl e a delfo a 1'30
4x25m tecnica delfo
200sl
4x25m tecnica dorso
150sl
4x25m tecnica rana
100sl
4x25m tecnica stile
50sl
100m defaticamento
non sento piů le braccia, ma va benissimo cosě!!! :)

 non sento piů le braccia, ma va benissimo cosě!!! :)
Sensazione bellissima....
-- 
"Se la conoscenza puň creare dei problemi, non č con l'ignoranza che
possiamo risolverli" Isaac Asimov
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

Bell'allenamento...
Per il resto, tieni duro! E magari contieniti il sabato sera ;-)

 Ognuno ha le sue sfighe.
AhAhAhAhAhAh
Grande, troppo ridere!!!
-- 
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 Sensazione bellissima....
già!!! apparte che x sollevare una forchetta impiego 20 minuti..... :)))

 Per il resto, tieni duro! E magari contieniti il sabato sera ;-)
avevo una doppia festa di compleanno....sangria, a letto alle
4.30.....insomma, in effetti avrei dovuto pensarci.....ma sai com'è, si vive
una volta sola!!! :)

Beh, visto la sessione del sabato... non mi meraviglia che ne
risentissi ancora ;-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 10 novembre

200 sciolti
10x50 a 1'10 uno SL - uno DO
100 sciolti
12x50 a 1'15 andata MX - ritorno SL
200 sciolti
tuffi e virate
-------------------
1600m

 ha scritto nel messaggio
Non eri tu che la cercavi con le orecchie per essere CatWoman?
Tič!
http://snipurl.com/1tfhp
Kalě. 

 Tiè!
http://snipurl.com/1tfhp
ma che bellina!!! anche se troppo poco sexy x i miei gusti... :-p

ma che bellina!!! anche se troppo poco sexy x i miei gusti... :-p
Se vuoi ho qua il numero di quello che sta curando Ciuchino ...
Kalě.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Pianeta Mare con Pelizzari su Rete 4

http://tinyurl.com/2owg8
-- 
Nuoto e me ne frego!

> 
http://tinyurl.com/2owg8
Si... ieri non potevo perderlo...
Solo che poi dopo il servizio sulle trote sono inciampato e caduto sul letto
:-)
Era finito vero?

 wrote:

Io non ho avuto la forza/coraggio di vedere fino alla fine la prima
puntata... direi che come trasmissione č scarsina. 
Speriamo che almeno i servizi di Pelizzari siano interessanti.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MB 1500sl 18-04-07

Ola,
posto anch'io qualche allenamento... come obiettivo diciamo quello di fare i 
1500sl o distanze superiori (sempre per il triathlon).
Oggi:
5 x (8 x 25 sl in progr. 1-4  ogni 40" + 200 sl pb in 3'-3'05")
200gb
6.5 x 100 ogni 1'40"
In realtà erano 8 x 100 ma andavan come matti e dopo i primi 4 in 
1'21"-1'24"-1'26"-1'30" son schiattato, vedendo S.Ambrogio... e ne ho saltato 
uno. Poi dopo altri 2, per sbaglio son ripartiti in 1'35" e ne ho saltato mezzo...
Comunque bell'allenamento, son contento... :-)
Max


Ciao Max, a prescindere dalla considerazione che sicuramente e` stato
un bell'allenamento (forse potevi partire un po' piu` piano i primi e
girarli tutti a 1'30"), comunque non definirei questo allenamento
appropriato per la preparazione di un 1500 o piu`... sicuramente ci
vanno piu` ripetute, e magari distanze maggiori.
--
logaloga

 5 x (8 x 25 sl in progr. 1-4  ogni 40" + 200 sl pb in 3'-3'05")
5 x (8 x 25 sl in progr. 1-4  ogni 40" + 200 sl pb in 3'-3'05" + 50 bubbles)

 vanno piu` ripetute, e magari distanze maggiori.
Ciao,
si in effetti potevo anche fare un pò di più, ma da un mesetto sono in
ripresa di allenamenti dopo un pò di tempo...
Inoltre come tipo di allenamenti sono vincolato dal gruppo di master con
cui mi alleno, che comunque sono tutti fondisti e preparano solitamente
distanze abbastanza lunghe.
Vedremo un pò nei prossimi allenamenti... grazie comunque!
Max
-- 
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: la risposta di loga per trieste al mio inoltro

 > f.

scusate ho visto dopo il thread apposito e ho risposto anche la'.
sorry
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotatori di colore

Stavo facendo mente locale per ricordare qualche campione di colore.
Qualcuno puo' aiutarmi?
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

Qualcuno puo' aiutarmi?
well
io mi ricordo di una medaglia di bronzo in una recente olimpiade
non ricordo se delle isole vergini, o che...

 
  * First black swimmer to score in an NCAA Final ? Nate Clark ? Ohio 
State ? 1962 - 200 yard butterfly. 
  * First black collegiate scholarship swimmer to become a U.S. 
Ambassador - Ambassador Andrew Young - Howard University ? 1952-1956, U.
S. Ambassador to United Nations ? 1976. 
  * First African-American to do research on the potential success of 
black athletes in swimming - Dr. Wilburn Campbell- Albany State 
University, 1974 PhD Springfield College. 
  * First black swimmer to make the U.S. National Team - Chris Silva ? 
UCLA ? 1982 ? World University Games, Edmonton, Canada. 
  * First black swimmer to win an Olympic gold medal ? Anthony Nesty ? 
Suriname ? 1988 ? 100 meter butterfly. 
  * First black female swimmer to reach the NCAA finals ? Sybil Smith ? 
Boston University ? 1988 ? 100y backstroke. 
  * First black swimmer to break an American record ? Sabir Muhammad ? 
Stanford University ? 1997 ? 100m butterfly (short course). 
  * First black female swimmer to make a U.S. National Team ? Alison 
Terry ? 1999 ? World University Games ? 1 gold. 
  * First swimmer of African-American descent to make the U.S. Olympic 
Team ? Anthony Ervin ? University of California ? 2000 ? 1 gold, 1 
silver.
Tratto da: 
http://www.usswim.org/media_services/template.pl?opt=news&
pubid=2272
Ciao
Rick

http://www.usswim.org/media_services/template.pl?opt=news&pubid=2272

 Rick


 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


Antony Nesty campione olimpico dei 100 Fa 53"01 Seoul 1988 davanti al grande
Matt Biondi e l'albatros: Michael Gross

 ha scritto nel messaggio
news:213Z156Z53Z163Y...@usenet.libero.it...


 Ciao da Beppe
ciao


 nuotare
azzzzzz!!! Siamo al limite del patologico!!! :-))))
Ciao
Rick

 Rick


 merlinO
Il lapis di Freud???
Si si corri a fare sta nuotata, stamani ti serve Merlino ;)
Ciao stammi bene, beppe
PS: si dice lapsus

 PS: si dice lapsus
ma quello l'ho scritto apposta!!! :))
cfr:
http://groups.google.it/groups?selm=Xns932EBE97A2E08billoitcam%40127.0.0.1&oe=UTF-8&output=gplain
ubriaco dal sonno si, ma fino a un certo punto... eheh :)
ciao


 ma quello l'ho scritto apposta!!! :))
ok.. ok.. :) la nuotata falla lo stesso.. aiuta sempre!
Ciao da Beppe

Grande l'albatros
Ciao

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Finale C.ita Uisp]Livorno

io c'è noi siamo in nove ma vabbeh
dato che non posso fare ne sl ne dorso
50 sl e 50 ra
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 
noi saltiamo.
diretti a cesena.
--
f.

 si, capisco che sono uisp, ma se non puoi fare sl, perchč fai sl?
hum...
te rason ...ma am so sbaič an pos fé e Dulfein...


 a' l'avéva capida, àvleva sòl tùt un po' pre cul
Vigliàc!


 50 sl e 50 ra
anch'io 50 fa (non sl) e 50 ra

 
io faccio i 50 Sl tempo di iscrizione 28"
e i 50 rana tempo di iscrizione 40"



anche io c'e'....
50 ra e 50sl
ci si vede

hessio ha scritto:

perfetto sono molto contento...
per fare del maniavantismo, ho una condizione pessima... vedremo che ne 
esce...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sabato 31.05 - Gallarate: stavolta tintarella!

Allora stavolta le previsione non sono disastrose come quelle di
Genova di due settimane fa..
chi c'è in quel bel parchetto di Gallarate a prendere il sole e
mangiare il tradizionale pane&nutella?
io farò 50 e 100sl..
buaahahahah..
la gara "vera la faccio la domenica a Piacenza..
;)

 io farň 50 e 100sl..
Idem
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 la gara "vera la faccio la domenica a Piacenza..
presente nel pomeriggio
--
f.


solo 100 sl

 Genova di due settimane fa..
Io comunque non ho visto delle gran belle previsioni..


 Io comunque non ho visto delle gran belle previsioni..
eh no.. stavolta no...
http://www.ilmeteo.it/meteo/Gallarate

 ;)
50 sl e 100 ra
Byez!
Magno

 mangiare il tradizionale pane&nutella?
100 sl  e 50 do
me ne hanno parlato del pane&nutella :)

Ha ragione Castel: nel pomeriggio qualche precipitazione.
http://www.arpalombardia.it/meteo/bollettini/bolmet.htm
Ciao, MadLuke.

 wrote:

ci sono anche io! ; )


benvenuta donna
;)

 wrote:

io ci riprovo con moglie e cucciola al seguito tutti in gara con tempi
assurdi (50 sl e 50do) ...ma la bimba farà da boa!
se tuttto va bene ci saremo anche a piacenza per regalare alla squadra
le nostre tre specialità per la classifica annuale
ciao a tutti
P

57>
-- 
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
errore mio, farò 100 sl e 50 sl

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meglio tardi che mai...; ) farò una macumba per il sole
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Miva, lanciami i componenti

Stay tuned...a brevissimo sui vostri schermi uno spettacolare 200
rana ;)  e'unamiamicae'unamiamicae'unamiamica :) :) :)

 rana ;)  e'unamiamicae'unamiamicae'unamiamica :) :) :)
mi piace :)

 rana ;)  e'unamiamicae'unamiamicae'unamiamica :) :) :)
grazie, troppo gentile! :)
più che uno spettacolare 200, direi comunque uno spettacolare secondo
100.
sono partita un po' timorosa, con la paura di non reggerli per via dei
10 giorni di stop a metà mese. controllo così la prima metà gara.
nuoto lunghissima senza forzare. accanto a me una ragazza che non
conoscevo mi dà del filo da torcere e mi sta accanto per tre quarti di
gara. anzi, ai 100 credo tocchi davanti a me. ai 150 siamo ancora
appaiate, al che alla virata mi accorgo che dentro di me le dico
"adesso basta, ti lascio lì"... riesco ad aumentare e la stacco di 1
secondo e mezzo nell'ultimo 50, cercando ti forzare un pelo le due
subacquee che mi restano. chiudo eguagliando il mio personale, in
2.51.42
questi i miei tempi: 39.3 - 1'24.03 (43.7) - 2'07.9 (43.9) - 2'51.42
(43.5)
ultimo 50 più veloce del terzo. significa che forse mi sono tenuta un
po' troppo...
comunque è da un anno che faccio 2.51 e spicci... prima o poi lo
abbasserò 'sto benedetto personale!
e ora attendo il video di sara ;-)


fly mi ricorda che la matematica non è un'opinione e quindi che il
secondo 50 l'ho percorso in 44.7. scandalo!
più che il timore qui si rasenta la codardia...

...volevo caricare un'anteprima su you tube ma credo di avere una
versione da mammut...mi dice che ci vogliono 156 minuti...

è lungo, audio schifoso, da sistemare ma se non ce la fate più e
volete vedere il 'grezzo' eccolo qui: 
http://www.youtube.com/watch?v=9QWGnwdtuYs

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: flybu allenamento 12-5-09

500 piac
4 x [100mx a 2'+ 2 x 50(gb+tec)a 1'15"]
12 x 100 (75 a2 sl a 1'30" + 25 forte ps a 30")
100 piac
2 x 4 x 50: 50sl a1 a 1' + 50 ps max a 45"(33")
al 2ï¿œ 50 tra 170 e 180 f.c.
pausa 1' tra le serie
100 piac
70' 3100
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

Metto anche il mio vï¿œ.
Stiamo incominciando una fase lentamente discendente
250 sciolti
20x25 mx a 40"
10x100 A2 a 1'40" [1'28"]
4x75 50sl A2+25ps [FA] max a 1'30"
50 sciolti
4x25 ps [2sl-2fa dispari dal blocco] a 1'
8x50 sl A1 a 55"
---------------
2600 65'
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 10x100 A2 a 1'40" [1'28"]
il caro vecchio A2 castel :D
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 il caro vecchio A2 castel :D
E gli ultimi 2 ho fatto un po' fatica salendo di 1-2 secondi.
Pulsazioni alla fine 160...


 Pulsazioni alla fine 160...
ancora due e andavi in acido... lol
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

flybu ha scritto:




Eheh.. :-)
Diciamo che i 160 sono il limite entro cui poi vado in soglia.
Infatti mi stavo avvicinando a quella transizione, a sensazioni


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FISA ...

Ciao Ragazzi,
ci sono delle novità sulla questione FIN - FISA?
Fatemi sapere, qua è calma piatta! :-(
Luca Stipcevich

 wrote in message
81FC5.7142$NY2.1...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cena per Nuoto

Ciao a tutti
un info veloce.
Sono un tranquillo nuotatore a cui piace fare il nuoto libero la sera.
Attualmente sto nuotando in una fascia oraria 22-23 e sto quindi cenando 
DOPO quest'attività sportiva.
Volevo sapere da voi se c'era qualche tipo di cena "consigliata" da poter 
fare prima.
Saluti


se fai un po' di ricerca..
abbiamo già affrontato questo dicscorso svariate volte..
cmq consiglio una pasta con olio e parmigiano ~2h½ prima..

Conisglio scientifico:
Panino integrale (carboidrati a lento rilascio) con prosciutto, un
frutto.
Comunque qualsiasi tipo di carboidrato integrale con un pò di
proteina, in divisione circa 50% + frutta.
Consiglio maoriano:
Di tutto un pò, evita magari lo stracotto, la mortazza, gli stufati di
cipolla, la cas'ela ed ogni cosa a base di soffritto giusto perchè tu
non rutti tutto l'allenamento ma mangia tutto.

 proteina, in divisione circa 50% + frutta.
quindi la pasta "classica" = No buono?

va bene tutto Crissy, l'importante è mangià, questo era il
concetto....
Se poi proprio si voglio fa' le fave bisognerebbe andà a vedè che
sistema energeti'o si usa in allenamento.
Se fo del C magari preparo un minicarico glicemico se fo del B sposto
la percentuale nella direzione proteica ma questa è roba da agonisti
quasi pro e, molti di loro neanche la seguono.
Chiaro è che ad esaurimento "scorte rapide", la prima cosa viene
intaccata durante il consumo è la massa magra, non certo quella grassa
quindi, l'importante è che queste scorte ci siano e, perchè sia così,
bisogna mangià qualcosa.
La pasta va bene sempre, la patata è meglio, il parmigiano è bono e fa
bene, lo yougurt sarebbe meglio dopo perchè è una sorta di amminoacido
naturale.
Voglio dì, l'importante è non fare "il carico" mangiando 12
neroperugina perchè son boni... anche la Fiore è bona ma mica la
piglio a morsotti prima d'entrà in acqua! :-D


chiaro e limpido!
grazie!

 Quoto questo passaggio illuminante. Patata è vita!
fortuna che qualcuno ha colto :-D

 fortuna che qualcuno ha colto :-D
i legumi meglio dopo allenamento?
:O

Crissy ha scritto:

Tu parli dei piselli giusto?
-
-Ciuchino-


sagace
:D
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [FAQ] FAQ nr. 4: diventare istruttori

D: vorrei diventare istruttore di nuoto, che requisiti devo avere? cosa devo
fare?
R: i corsi sono organizzati dai comitati regionali della federazione
italiana nuoto. dall'anno scorso (2002/2003) la formazione degli istruttori
è articolata in 3 momenti, ognuno dei quali prevede una qualifica propria
(allievo istruttore - istruttore di primo livello - istruttore di secondo
livello); il primo di questi 3 livelli di formazione è facoltativo, ed è
comunque indirizzato a coloro che hano tra i 16 e i 18 anni.
per accedere al corso di allievo:
- avere tra i 16 e i 18 anni
- certificato d'idoneità generica
- certificato buona condotta (sostanzialmente non aver riportato condane
penali)
- saper nuotare i 4 stili
- pagamento tasse (vedi in fondo)
per il corso di primo livello
- avere più di 18 anni
- gli altri requisiti del corso di allievo
per il corso di secondo livello
- avere almeno 19 anni
- anzianità di un anno del brevetto di primo.
chi ha il brevetto di I liv deve fare il corso di secondo entro tre ani,
pena il decadimento del brevetto (a meno di seguire appositi corsi
d'aggiornamento, in vista comunque di seguire successivamente il corso di
secondo livello).
l'istruttore di nuoto (dopo la "riforma") è abilitato alla didattica
elementare, all'acquaticità, alla scuola nuoto e alla ginnastica in acqua
per quanto riguarda i costi, in lombardia (ma dovrebbe essere uguale
dappertutto):
allievo 155 euro
I livello 300 euro (145 se già in possesso del brevetto di allievo)
II livello 310 euro
rinovi annuali 50 euro
per info chiedere al comitato regionale di competenza.
a onor di cronaca ricordo che l'uisp e altre associazioni organizzano corsi
per diventare istruttori, che comunque non dano accesso al brevetto federale

 chi ha il brevetto di I liv deve fare il corso di secondo entro tre anNi,
e dai.

 ha scritto nel messaggio
news:wUr8b.76609$R32.2...@news2.tin.it...

Comincia a diventare preoccupante. A proposito, ti facevo più vecchio. Cosa
studi?
O.

 studi?
economia.
studio nuoto da autodidatta.
20 anni.
--
bye
carlo
metti il nome al posto del cognome e viceversa per rispondere

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il solito sito in inglese...

Questa volta sulle cuffie e la cura dei capelli per i nuotatori...
http://www.geocities.com/hotsprings/bath/5413/scg.html
penso che prendero' quella a fiori :-)
ciao
merlinO


Quando vedo queste cose mi rallegro di non averne più bisogno...
io ce l'ho rosa... di serie!
ciao
Rick

 Rick
merlinO
-- 
Posted via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Febbre da start list

Siamo a mercoledì e non vedo l'ora che esca la start list per 
domenica..mi ero dimenticato questa sensazione d'attesa pre-gara, la 
start list, controllare d'esserci, vedere chi altro c'è, se ci son 
speranze di medaglie..spero esca in fretta!

 domenica..mi ero dimenticato questa sensazione d'attesa pre-gara, la
Sob, io invece non so quando esordiro', probabilmente in
novembre :_(

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto:

io invece esordiro' piu' avanti (fine novembre forse, comunque c'e' gia' 
l'aspettativa molto viva di qule momento visto che quest'anno ci stiamo 
allenando molto piu' intrensamente e quindi c'e' la voglia di vedere che 
questo porta a dei risultati migliori
Ciao
e.
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sta sera primo allenamento con la squadra

Son un po emozionato...anche se ancora non so che fare della mia 
stagione....si comincia!

 stagione....si comincia!
Idem, stasera alle 20:45 finalmente nuoterņ assieme a tutti i miei 
compagni...
mi gasa la cosa...
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 stagione....si comincia!
In bocca al lupo!!!
Elsa

 mi gasa la cosa...
In bocca al lupo anche a Frank!!!
Elsa

 Son un po emozionato...
Dacci dentro..in ogni senso! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ciao a tutti!!!

ragazzi vi risaluto xchč domani parto di nuovo (non odiatemi) x una
settimana di mare a Maratea, in basilicata....sperando di trovare tanto
sole,bel mare, i delfini, di continuare la dieta e trovare tempo x nuotare e
ripassare bene in vista dell'esame del 7....ci risentiamo il 5 settembre!!!
bacini
Elsa :)

Beata...
Ripassa bene, mi raccomando.

 ragazzi vi risaluto xchè domani parto di nuovo (non odiatemi) x una

Maratea dove?
Ciao 

 Ciao
alla marina di Maratea, in un albergo vicino al mare con spiaggia
privata...perchč?

 privata...perchč?
Sai com'č, ci sono nato e conosco la zona come le mie tasche...
Purtroppo ci sono solo nato :-(  , ma ci torno ogni estate :-))
Spero ti sia piaciuto.
Ciao e buone bracciate. 

 Ciao e buone bracciate.
mi č piaciuta tantissimo, una terra molto verde, con uno splendido mare e
gente ospitale....sono anche andata a Matera a vedere i sassi: da rimanere
senza parole!!! ciao!!!
Elsa :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA]Il mercoledi' della squadra B

Un mercoledi' da storioni?
200 sciolti
2x100 sl
4x50 sl
8x25 sl
4x50 df
200mx
4x50 do
200mx
4x50ra
200mx
4x50sl
200mx
100 sl a sciogliere...
uuuuuuuf!


Bello, anche se non si capisce come li hai fatti: a che velocità e con quali
recuperi. Il tipo di lavoro però mi piace. Sarà che sono un mistista :-)
V.

 100 sl a sciogliere...
noto una somiglianza con qualcosa che ho postato non troppo tempo fa... ;-)
io invece avevo solo un'ora:
400RISC
3x200MX
piramide a SL 100-200-300-400 con pause di 15''...in teoria l'idea era 
quella di curare al meglio che potessi bracciata e scivolamento.
Fino ai 300 andava OK, ma i 400 li ho fatti veramente sbracciando :-(
a quel punto al posto della piramide in discesa, che sarebbero stati dieci 
brutti minuti di "SL" mi son fatto
100RA sciolti
4x100RA a 2'
100RA-DO sciolti
e poi mi han mandato via dalla piscina...
domani faro' qualcosa di piu' sensato, oggi cercavo solo di fare un po' di 
lavoro aerobico con "esecuzione attenta" ;-)

Vasco ha scritto:


Ho fatto le tue stesse considerazioni: preoccupati! :-)
Il lavoro sul 200 fraz però è un po' troppo presto, a meno che sia stato 
fatto tranquillo come attivazione

V.
velocita' da squadra B... ;-)
il riscaldamento su base 1' per ogni 50
le serie da 50 con 10" di recupero
i mx a 4'00"
di piu' non riesco a fare per ora :-)


Quando si parla di velocità e di recuperi non lo si fa mai per dire io vado
piano e tu forte o viceversa: ognuno fa quel che può. Il punto è un altro:
capire che tipo di lavoro stavi facendo. Poi è chiaro che i tempi di
partenza di una serie in A1 di iRick saranno diversi dai miei o dai tuoi:
cionondimeno stiamo facendo lo stesso tipo di lavoro. Al contrario può
succedere che si faccia la stessa serie con gli stessi tempi di partenza ma
il tipo di allenamento sia completamente diverso (es. una serie da 100 a
partenza 2'30" può essere un lavoro in A2 per chi impiega 2'10"-2'15", ma
può diventare facilmente un B o un C per chi va più veloce e riduce i tempi
di percorrenza aumentando quelli di recupero).
Ciao
Vasco

Vasco
hai ragione. diciamo che c'e' spesso un certo pudore a esporre i
propri limiti :-)
che poi, l'esposizione dei limiti e lo sprone degli altri sono
fondamentali per migliorarsi.

 fondamentali per migliorarsi.
A questo proposito, vatti a rileggere quanto ho scritto a beorn un paio 
di settimane fa.
Se č per questo, anche i tempi in cui giro io son ridicoli per un sacco 
di gente qua sul ng: ma per lo meno faccio ridere qualcuno ;-)

di gente qua sul ng: ma per lo meno faccio ridere qualcuno ;-)
beh e' bello riconoscersi accomunati dallo stesso destino...
ci scrivero' una commedia: la commedia di un nuotatore ridicolo ;-)

 ci scrivero' una commedia: la commedia di un nuotatore ridicolo ;-)
lasciami almeno il ruolo del co-protagonista ;-)
o dell'antagonista, se preferisci...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ritorno in acqua

Iri dopo la lunga astinenza son riuscito a andar a allenarmi.
Mi son tuffato e mi son ricordato subito di quanto sia bella l'acqua e 
il nuoto..dopo 100 metri ero un uomo morto..ho fatto 1700 in un'ora e un 
quarto tutto indolenzito, penso che + che la pausa patissi le scarse 
energie date dalla stanchezza..

 il nuoto..dopo 100 metri ero un uomo morto..
e' sempre sconcertante anche per me questa cosa... 8-////
quando ho ripreso dopo l'influenza... ho fatto anche io 100 metri sciolti
...
e la terza virata quasi mi mancava il fiato.. 8-0o
sono uscito tutto storto... strisciando sulla corsia...
nuotavo senza sentire l'acqua....  quasi a scatti... subito stanchissimo e
con i muscoli doloranti...
poi.. a poco a poco a fine allenamento nuotavo pseudo-decentemente...
e in un paio di giorni ho ripreso ...
pero' e' incredibile quanto si senta staccare... anche solo per pochi
giorni....
l > >

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:MdEwd.305103$b5.14...@news3.tin.it...

certo che č la stanchezza che ti ammazza!!! il mio allenamento di giovedě ha
fatto schifo xchč venito dal giorno prima con molto sonno
arretrato-esame-uscita a cena....ero senza forze!!! mi č bastato recuperare
giovedě notte e ieri ero di nuovo in forma.....coraggio!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento gambe con tavoletta

Quando c'č da fare allenamento gambe con tavoletta preferisco sempre fare a 
meno di quest'ultima per evitare di imbarcare la schiena. Attualmente non 
soffro di alcuna patologia ma durante l'adolescenza ho sofferto di 
lombalgia, in seguito a un trauma ho avuto pure sacralizzazione della L5.
Adesso quindi preferisco evitare il piů possibile.
Allenando qundi le gambe senza tavoletta tra le mani, mi perdo qualcosa in 
termini di benefici e miglioramenti dall'allenamento?
Ciao e grazie, MadLuke. 

 Ciao e grazie, MadLuke.
Assolutamente no, la tua e` la scelta ottima perché non vai a
modificare l'assetto che tieni durante la nuotata completa con falsi
appoggi che normalmente non hai.
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy Wk10/0809 - AAArghhhhh..

Ero partita abbastanza bene...
LUNEDI’ 10/11, TOT 4200
2x [200 a piac. + 8x50 1gb df + 1 mx]
8x100 1 sl nb + 1 sl prg int att. a 1'
4x (B2)
3x100 a 2’	1 fraz. ai 25 +5"
	1 fraz. ai 50 +5"
	1 intero
100 sciolti
12x50 1 gb + 1 df in alt
MERCOLEDI’ 12/11, TOT 4400
400 a piac.
4x200 1 mx + 1 gb mi +10"
3x400(B1) br sl a 5’50" [5'38"~5'40"]
100 sciolti
8x50 1do+1sl a 1'
100 sciolti
3x400(B1) sl a 6' [sono affondata]
200 sciolti
giovedì mi alzo.. vado in ufficio male alla spalla...
dopo 1 oretta.. collo bloccato..
sabato tentativo 1500 sciolto
ma troppo male..
pasticche di naprossene e crema all'arnica..
stase ci riprovo ma ho dubbi!

 stase ci riprovo ma ho dubbi!
ma colpo di freddo o movimenti sbagliati in acqua?
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


diversi fattori..
quando ci sono i cambi di stagione come in questo periodo la mia
spalla malandata ne risente..
mercoledì con i 400 l'ho stressata --> infiammazione..
poi probabilmente la mattina non ero ben coperta e TAC..
infiammazione alla base del collo e doloooore..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La mia gara a Mare a Marina di Grosseto

L'ho raccontata qui: 
http://www.flickr.com/photos/hidden_vice/156395637/

GRAZIE WET! :-)
Gran bel post!
Buonanotte!
Luca

 L'ho raccontata qui: 
http://www.flickr.com/photos/hidden_vice/156395637/
Ciao Eugenio,
complimenti per la gara di Grosseto. Quantunque le distanze lunghe non
siano proprio il mio forte (vero Luca??) mi hai fatto venire voglia di
provarmici! Ci sarà occasione.
Ne approfitto per farti i miei vivi complimenti per le foto di carattere
natatorio che hai fatto e pubblicato: sono veramente belle! Anzi mi hai
fatto ritornare la voglia di fare foto e stasera ho acquistato su e-bay
una macchina fotografica; nulla di che, ma ... inizia la competizione!
iRick ci ha detto che possiede una Olympus 5060, ma non ci ha fatto mai
vedere nulla di ... operativo. Vogliamo iniziare a fare qualcosa di
interessante?
bye-bye 
-- 
Tutti abbiamo forza sufficiente per sopportare i mali altrui.

 interessante?
portala agli Italiani che ci facciamo finalmente sta foto sociale! :-)
Buonanotte!
Luca

 wrote in message
news:1149112191.0...@u72g2000cwu.googlegroups.com

almeno due macchine fotografiche  etre scherri che seguano e percuotano i
restii alle foto :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 interessante?
Flickr è ideale per queste cose ... le foto si possono postare
pubbliche o in privato creando dei gruppi chiusi in cui condividerle
... si chiamano  pool ...
Se vi iscrivete mandatemi un messaggio che ci organizziamo ...

 wrote:

oh bè, per la foto sociale ero già dotato di digitale compact e di
reflex, datata, con rullino b/n. Mancano però i soggetti, caro Luca. A
Rizzzzone vedremo di fotografare anche qualche amico del niusgrup ... !
Naturalmente con lo sfondo di viale Zzzeccanini...!


 Naturalmente con lo sfondo di viale Zzzeccanini...!
mo zserto! :-)
Buona giornata!
Luca

 L'ho raccontata qui: 
http://www.flickr.com/photos/hidden_vice/156395637/
uno dei report più belli che abbia mai letto!!!
:-)
Complimenti!!!
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 uno dei report più belli che abbia mai letto!!!
Grazie Elsa :) è bellissimo fare gare in mare ... una gara durata 35
minuti piena di emozioni ... non c'è il tempo di annoiarsi ...

wetwater ha scritto:

eh, lo so...nuotare in mare è tutta un'altra cosa...prima o poi ne farò 
una anche io!!! :-)


 Se vi iscrivete mandatemi un messaggio che ci organizziamo ...
Penso che ieri sera ho fatto un pò troppo lo "sborone". In effetti se 25
anni fa avevo un minimo (ma solo un minimo) di dimestichezza, oggi non
saprei neanche dove incominciare per fare qualche bella foto. Le tue
però mi piacciono molto; in particolare mi piace il senso del colore e
anche la capacità di "cogliere l'attimo". Quando ci vediamo non mi
negherai certamente qualche consiglio.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Francesca Segat

Ciao a tutti,
mica sapete dove posso trovare dei video o delle foto della mitica Segat
che nuota a farfalla?
Grazie!!!!

 che nuota a farfalla?
hai provato a cercare su google?
http://www.google.com/search?hl=it&ie=UTF-8&oe=utf-8&q=Francesca+Segat&btnG=Cerca+con+Google&lr=
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: ...


in diretta dal posto di lavoro???

 in diretta dal posto di lavoro???
Oh yes..


Vedo che i tuoi commenti oggi sono molto lapidari.
Mi aspettavo una valanga di repliche, invece nulla.
Spero che sia solo lo shock del primo giorno, altrimenti stabilirai il
record del più repentino calo di numero di post da un mese all'altro.
Ciao
Vasco

"Vasco" <va...@nuovonuoto.invalid> ha scritto nel messaggio
news:AJOUd.980794$35.36...@news4.tin.it...

quasi preoccupante....ma si riprenderà, vedrai!!!

 record del più repentino calo di numero di post da un mese all'altro.
Waitin' for tonight.. (cit.)
Non svegliate il can che dorme..
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Squadra 12/10/07

Piccole variazioni sul tema della settimana scorsa:
400 risc
200 mx ex
4x50 (12.5 max - 12.5 sciolto - 12.5 max - 12.5 sciolto) a 1'
100 sciolti
4x50 (25 interni max) a 1'
100 sciolti
3x(2x100 mx continui + 100 sciolti) come al solito da qua in giù in scia
2x200 a 3'30"
2x100 a 1'45"
300 sciolti
-----
3000
Tirato alla morte la parte veloce, tirato a sopravvivere i misti curando cmq 
moltissimo la tecnica del 50 centrale a dorso, temporeggiato nei 2x200 
tenuti poco sotto i 3' perdendo scia già ai 25, dato di nuovo tutto negli 
ultimi 2x100 in scia (1'18" 1'19"), ne avrei avuto di più ma non volevo 
rompere i balls a quello davanti.
Come atteggiamento rispetto all'allenamento ci sono critiche o consigli?
Kalì.
 

 4x50 (25 interni max) a 1'
vuol dire 12.5 lento, 25 forti con virata e 12.5 lento?
Mi piace questo lavoro che avete fatto. 

 Mi piace questo lavoro che avete fatto.
Sarei stato più contento se ci fosse stato un altro 4x50 a concludere la 
parte velocità, infatti mi ha preso il raptus nei 2 da 100 finali e mi son 
sfogato lì.
Kalì.

 Come atteggiamento rispetto all'allenamento ci sono critiche o consigli?
Si!
Ho sempre l'impressione che manchi qualcosa nei misti!
Lo stile non mi sembra presenti cattive percorrenze. Quelle sui 2 da 
100 finali poi mi sembrano di tutto rispetto conoscendo la tua nuotata e 
i tuoi tempi.Se poi dici che pure ne avevi meglio ancora.
Di certo si denota un tuo blocco più psicologico che altro 
nell'affrontare ripetute che superano i 100.
Ad ogni modo non mi sembrano più allenamenti pippa.
Quindi dacci dentro e ardimento(col cosetto del marchio che io non so fare)
Ciauuzz
-- 
-Ciuchino-

Kalì ha scritto:

Toglimi una curiosità.
Leggi l'allenamento prima di entrare in acqua?
Io sto imparando a non farlo perchè se so che ne so che alla fine ho 
robe da sparare con partenza mi tengo!
E non è giusto!
Prova a non leggere l'allenamento prima di partire.
Saluti
-- 
-Ciuchino-

 da sparare con partenza mi tengo!
No, il mio atteggiamento non è questo, è a seconda del modulo che decido 
cosa fare.
Il nucleo centrale dei mx ad esempio non mi interessa più di tanto e non lo 
tiro.
La velocità la tiro alla grande.
L'ultima parte 2x200 + 2x100 l'ha annunciata giustamente in blocco e l'ho 
impostata 200 in A2, 100 in B2.
Kalì. 

 Ad ogni modo non mi sembrano più allenamenti pippa.
Vero, ma son allenamenti da mististi!
2 palle!
Kalì.

 2 palle!
Ma servono pure questi.
Mica puoi fare per tutta la vita solo stile no?
-- 
-Ciuchino-

 Mica puoi fare per tutta la vita solo stile no?
No?
Kalě. 

 No?
NO!!
-- 
-Ciuchino-

 impostata 200 in A2, 100 in B2.
Il tuo 100 in B2 č 1'18"???
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Il tuo 100 in B2 č 1'18"???
In scia su 2x100?
Sģ.
Kalģ.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nalesso out

A quanto pare Castagnetti non ha molte intenzioni di portarselo ad Atene...
http://www.federnuoto.it/nuoto.asp?p=articolo&id=4112
-- 
Logaloga

 
http://www.federnuoto.it/nuoto.asp?p=articolo&id=4112
Quanti anni ha?


Se non sbaglio 23
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma hackett?

Com'e' messo per i 1500? E' in forma? qualcuno ha info al riguardo?

 Com'e' messo per i 1500? E' in forma? qualcuno ha info al riguardo?
non è iscritto..
faranno i 1500 Napoleon e Hurley x l'Australia!

 Com'e' messo per i 1500? E' in forma? qualcuno ha info al riguardo?
non � iscritto..
faranno i 1500 Napoleon e Hurley x l'Australia!
davvero?
come mai non e' iscritto? S'e' fatto male? S'e' ammalato? 

Frank Ottobre ha scritto:



Si � ritirato...
-- 
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mado!!!!!!
vedi a non seguire per un po...???
mi spiace un casino, era troppo forte!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento di oggi (ideato da me)

500 sciolti
5 x 100 MX [1'50"] uno dritto e uno rovesciato
4 x 25 esercizi SL
6 x 25 SL [45"] alternando uno in progressione veloce, l'altro veloce per 15
metri
50 sciolti
100 + 50 + 50 SL [1'30"] [50"] ritmo gara 200 (2'30" totale)
100 sciolti
6 x 50 [1'] FA/DO DO/RA RA/SL più veloce la seconda vasca
100 sciolti
50 + 25 + 25 P.S. veloce (io FA) [1'] [30"] ritmo gara 100 (1'20" totale)
100 sciolti
4 x 75 MX [1'45"] solo gambe la vasca centrale
50 sciolti
12 x 25 [45"] 3 x ogni stile, lento, medio e veloce
100 sciolti
________
2950 metri

Vasco ha scritto:

Complimenti per la fantasia, di certo non vi siete annoiati! ;-)
-- 
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 2950 metri
Risposta al messaggio di Fede77, 13/06/2006 00.01:
 > tot 2950m
Due post di fila con 2950 metri? Che è, 'na moda?
-- 
Happiness happens

 Due post di fila con 2950 metri? Che č, 'na moda?
LOL, l'avevo notato pure io... ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 7/04/2009

100 MX sciolti
400 SL coordinazione: respirazione+tocco alla spalla
300 SL br+pale
8x25 gb SL (un 25 prog. & un 25 mezzo forte e mezzo piano)
12x25 SL : (un 25 max vel. & due 25 piano) a 1'15"
100 DO sciolto
200 RA
2x100 RA rec. 40"
4x50 RA rec.30"
100 DO sciolto
Tot.= 2100m
----------------------------------------------------------
Momenti di godimento nei lavori max velocità: AAAAANCORAAAAAA!!! :))))
Piacevolissimi come al solito anche i lavori a rana con un piccolo neo:
durante la metà del primo 200 si affaccia un leggero doloretto al gomito
sinistro. Vabbè, domani cmq non nuotavo. Vediamo giovedì come butta.
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Ha in testa più cerume che cervello." (William Shakespeare)
http://haris3ldon.wordpress.com

 sinistro. Vabbè, domani cmq non nuotavo. Vediamo giovedì come butta.
se io facessi tutti sti metri consecutivi a rana (ammesso di riuscire
a farli) il giorno dopo mi ingessano!
a me viene male dappertutto.. tibie avambracci..
senza contare che faccio competizione a chuck norris con i calci
rotanti fuori dall'acqua!

 rotanti fuori dall'acqua!
LOL!:D
"Chuck Norris batte tutti i record di Phelps e Zohan facendo gambe dorso 
pinnando con un solo alluce mentre sfoglia annoiato la Gazzetta di 
Rombodituono. E non vira: la piscina SA che deve essere lei a girare 
quando Chuck è ad un metro dal bordo!"
-- 
    HariSeldon
"O siamo capaci di sconfiggere le opinioni contrarie con la discussione,
o dobbiamo lasciarle esprimere. Non è possibile sconfiggere le opinioni
con la forza, perché questo blocca il libero sviluppo
dell'intelligenza." (Ernesto Che Guevara)
http://haris3ldon.wordpress.com

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Risultati dal vivo

 incontri di pallanuoto dei mondiali Montreal 2005 dal vivo?
sul sito della fina ci sono le pagine dedicate alla pallanuoto maschile 
e femminile, ad esempio:
http://www.fina.org/montreal05_wp_Mresults.html
però non credo siano aggiornati in tempo reale :-/
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

Qualcuno saprebbe indicarmi un sito dove poter seguire l'andamento degli 
incontri di pallanuoto dei mondiali Montreal 2005 dal vivo?
Grazie
Cricca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciao ciao ad un record storico: 200 sl uomini

MONACO, 14 GIU
Dopo sette anni Peter Van den Hoogenband perde il record europeo dei
200 sl: il tedesco Paul Biedermann è il nuovo primatista con
1'44''88.
Il nuovo record continentale è stato stabilito a Montecarlo nella 3/a
tappa del circuito Mare Nostrum.
Il vecchio primato di 1'44''89 apparteneva al campione olandese, ora
ritiratosi dall'attività agonistica, che lo aveva stabilito il 2
agosto 2002 a Berlino.
PS OT: Vale Rossi paiura!!!!

PS OT: Vale Rossi paiura!!!!
Appena esco dall'ICU, la riguardo per scoprire se � tutto vero quello che ho 
visto ... 

 Appena esco dall'ICU
cusa l'è sta roba???
ma sono proprio Gnorante sto periodo..

ma sono proprio Gnorante sto periodo..
No Cri, sono io che sono un idiota: Intensive Care Unit (� vedere E.R. in 
originale che fa danni!). 

 originale che fa danni!).
soprattutto quando già la base di partenza non è proprio
normalissima...

normalissima...
Io sono l'unica persona normale che scriva qua dentro. 

 ha scritto nel messaggio 
news:h15353$65k$1...@solani.org...

UN DORSISTA NON PUO' ESSERE NORMALE!!!!!!!!!!
;-DDD 

 Io sono l'unica persona normale che scriva qua dentro. 
Dichiarazione ardita, molto ardita. Specie per un dorsista :PPPP
-- 
  HariSeldon.
  "Sto lavorando duro per preparare il mio prossimo errore." (Bertolt 
Brecht)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora su qualificazioni olimpiche e trials

Copio direttamente da 
nuoto.it
 per comodità:
"Straordinario il livello della prima gara con Lenton, Engelsman, Henry 
e Mills tutte sotto i 25 secondi.
Ad Atene vedremo gareggiare la Lenton, quì prima con il nuovo record 
australiano di 24.70 e la Engelsman, seconda con 24.80. Stavolta tocca 
ad Henry, terza in 24.94, e Mills, quarta in 24.94, tempi che sarebbero 
ampiamente valsi l'argento agli ultimi mondiali catalani, scontare la 
durissima legge dei Trials."
Commenti?

 Copio direttamente da 
nuoto.it
 per comodità:
i primi segni di un inesorabile declino?

io è meglio che sto solo zitto :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 io č meglio che sto solo zitto :-)
Ma no, parla pure..


Sono stufo di commentare, i trials sono cosi`, l'australia ha una 
qualita` incredibile, ma resto dell'idea che sia giusto cosi`...
-- 
Logaloga

 qualita` incredibile, ma resto dell'idea che sia giusto cosi`...
Ma che cacchio avete capito? Dicevo che è meglio stare zitti di fronte a
ste ragazzine che bastonano sonoramente!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ste ragazzine che bastonano sonoramente!
Io invece ho commentato il fatto che in 2 con un tempo sotto i 25" nei 
50 stiano a casa dalle Olimpiadi :-)
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ..ci riprovo...

ciao a tutti..
dopo una pausa di circa... 1 anno o +..
stamattina ho deciso di riprovarci..
torno a nuotare!!!
e voglio continuare in tutto il periodo invernale, visto che ormai altri 
sport non riesco a praticarli...
..
parto già malissimo, ho un mal di gola e raffreddore!!!!
speriamo bene..
ciao 

W|lly ha scritto:

Segui dei corsi?
In bocca al lupo e non mollare! Hai fatto oggettivamente la scelta 
giusta ;-)
-
-Ciuchino-

appena tornato..
UFF UFF UFF...
pensavo peggio.. dopo + di un anno, ancora vado abbastanza..
ovvio il fiato non c'è !! però tra tutto, avrò fatto 50 vasche in un oretta, 
la maggiorparte a stile..
ho fatto dorso, rana e dorso solo gambe..
purtroppo il resto non so farlo!!!...
..
però mi sono divertito, e credo continuerò!!
voglio rimettermi in forma!!
non seguo corsi, solo nuoto libero, ma quest'anno la gestione ha migliorato 
gli orari e potrò gestirmi meglio!!
..
poi avrò sicuramente bisogno di consigli da voi..
per ora cosa mi consigliate per RIPARTIRE ????
..
..
e poi mi sono sempre chiesto:
gli occhialini li mettete asciuttti o li bagnate anche all'interno 
prima?????
ciao

 ciao
Se non si appannano li metto asciutti..., ma dipende dagli
occhialetti.
Se si appannano gli sputazzo dentro, li rilavo e li sgocciolo bene.
@Alex

 prima?????
è soggettivo.
A tua scelta!
Ciauz
-
-Ciuchino-



io prima di entrare ci sputazzo.. li sciaquo e poi sono ok x tutto
l'allenamento
;)

 ;)
Con gli Svedesi purtroppo non riesco ... dopo 15÷20min iniziano a
perdere, sarà che ho le ossa fatte male...? Alla fine sembravo il
parente malato di un panda...
Di fatto ora uso un'altro modello con la superficie di contatto un pò
morbida, e con quelli per ora non ho problemi per tutti i 90min di
allenamento, se li tolgo poi gli sputazzo in quanto poi si appannano,
ma se non li tolgo per tutto l'allenamento non fanno una piega, o una
goccia.
@Alex

2° giorno..
..
adesso sono troppo stanco..
domani vi racconto!!!
..
:))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: "S" come "S"peedo ????

In conclusione il concorso di questi fattori portano ad affermare che le
performance del costume Submarine sono >migliori di una percentuale che
oscilla tra il 3,5 ed il 5% sull'altro costume da competizione S.
l > >

 
secondo me l'aumento lo intende rispetto all'altro costume, non 
all'atleta che indossa l'altro costume. Mi spiego se tizio senza costume 
fa 100, e con costume "S" fa 105, con costume Diana non fa 110,25 ma 
105,25..
-- 
Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...


uhm... quindi quello senza costume...
che fa solo 100... sarebbe il piu' veloce di tutti!!!!! ;-)))))))))))))))))
si'.. comunque ho capito..
mah .. comunque 'sti studi sono poi tutti da dimostrare..
l > >

 
beh, ognuno nei propri laboratori dimostra quello che vuole.


 Secondo voi che marca e' 'sto "S" ... ??? a me sa tanto di "S"...peedo..
L'avevo letto anch'io qualche giorno fa facendo la stessa associazione.
D'altra parte lo speedo non se lo sta filando + nessuno..

 mutande".. ma 5% su un atleta gia' costumato!!
se fossero studi credibili direi che potrebbero mettere il nome del 
costume.
la verità è che queste ricerche sono da prendere con le molle e ognuno 
dice ciò che vuole.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'ossigeno dei polacchi a Debrecen

Com'è la storia che gira e che dice che ogni tre per due i polacchi se
ne stavano attaccati ad una mascherina dell'ossigeno??
Stanno male?

 Stanno male?
beh... Raul del real madrid usa dormire in una "stanza iperbarica" 
da noi sarebbe doping...
http://www.goal.com/it/Articolo.aspx?ContenutoId=487974
 
-- 
50    sl (50)   28"54     791,52 Pt
50    Fa (50)   32"23     759,54 Pt
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 deciso incremento dell'eritropoietina endogena.
praticamente trattasi del famoso EPO tanto caro ai ciclisti. Però per gare <= 
100 mt non penso che abbia una grossa utilità.
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

 iRick wrote:

ma che bello! praticamente doping!

 ma che bello! praticamente doping!
doping ematico, sì.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Risultati mondiali nuoto master

A partire già dalla giornata appena conclusasi, dove si trovano?
 
Ciao, MadLuke.


 
http://95.110.194.230/index.htm
 
 

Molte grazie.
 
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho trovato il mio lavoro futuro

il consegna pizze. la mia + grande ambizione


non ne arriverebbe una a destinazione, ti fermeresti a mangiarle per strada

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] rientro con rete addominale

Eccomi qua, sono tornato sulla piazza dopo l'inserimento di un pezzetto di
rete nelle mie beneamate trippe (intervento di riduzione di ernia
inguinale).
Ho alcuni quesiti da sottoporre al NG:
- la rete che mi hanno messo in panza (cm 5x4 circa), mi appesantirà
eccessivamente?
- se sì, come dovrei incrementare l'allenamento?
- dovessi mai fare delle gare in acque libere (non mi piacciono, ma non si
sa mai), ho delle possibilità di cattura di qualche branzino o almeno
un'acciughina?
dopo quello che ho scritto sopra, un'altra domanda:
- mi avrà fatto male l'anestesia?
comunque ieri il rientro al lavoro e oggi in vasca (dopo un mesetto)...
vi racconterò...!
ciao a tutti
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 un'acciughina?
E' una ragionevolissima prospettiva!
Scherzo, naturalmente. Bentornato! e augurissimi per un pieno 
ristabilimento e per una grande stagione!
-- 
Sollie

 - mi avrà fatto male l'anestesia?
Vuoi condire l'acciughina con una anestesia?! Ohibo! 8^]

 vi racconterò...!
in bocca al lupo per un recupero il piu' possibile rapido ed indolore!

 inguinale).
Spero che tutto ciň posso finalmente risolvere i tuoi problemi (fisici!)
:-)
Buon recupero
-- 
Addicted to chlorine
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 vi racconterò...!
auguri di pronta guarigione, bentornato in vasca!!! ;-)
ciao,
Major

 
-- 
ezioPUNTObragagnoloATvirgilioPUNTOit
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 comunque ieri il rientro al lavoro e oggi in vasca (dopo un mesetto)...
A parte le pnmmngr di rito, bentornato e buona guarigione!!!
Adesso non fare il patacca e trovare altre scuse :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 di un pezzetto di rete nelle mie beneamate trippe
bentrovato!
ciao.
--
f.

57>
Impossible is nothing.


 
Bentornato! e buoni allenamenti.
-- 
logaloga

 broziosauro
bentornato Brozio!
luca


inguinale).
ehi...
Bentornato!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 3 giorni di fila

anche oggi sono stato a nuotare, ho fatto cosě 3 giorni di fila.
Pensavo che mi sarebbe pesato ed invece questa sera mi sentivo bene.
Abbiamo fatto:
200 sciolti
12x25 mix a 40" (sl a 35")
4x100 mix a 2'10"
8x(4x50 sl 45" 45" 50" 1'20")
50 sciolti
100 gambe delfo
100 sciolti
piů qcosa dimenticato da qualche parte.
100 mix girati sull'1'29"
50 girati circa a 37" 42" 38" 40"
Purtroppo i miei compagnetti di vasca non reggevano i tempi a stile - oggi 
mancavano due "punte" - quindi alla 4° serie siamo andati su 45" 50" 50" 
1'20".
Il lavoro mi č venuto pessante ma l'ho retto meglio del previsto, in fin dei 
conti erano 32 da 50... per fortuna i tempi erano vari, altrimenti sai che 
due palle.....
Ciao!

 Il lavoro mi è venuto *pessante* ma l'ho retto meglio del previsto
il mio tessoooorooo....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: è un'ottima giornata

due ori nel nuoto 
brembilla [tempo un po' così però oro... rosolino migliorerà ^^ si 
spera] 
4 X 100 st maschi.... speravo anche dalle femminucce ma forse mancavano 
di ispirazione 
TANIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA una grande . 
tanto carina con quelle lacrimucce e l'inno d'italia 
senza dimenticare la marocchi [dibiasi è un signore e ha ricordato che 
ad allenarla non è stato solo lui ^^ uomini di altri tempi]
a tutti/e 
GRAZIE per le emozioni ^^ [non smettete però che atene è vicina :P]
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 GRAZIE per le emozioni ^^ [non smettete però che atene è vicina :P]
Già, contando che ci son stati tempi in cui tutto questo non succedeva 
nemmeno nell'intera manifestazione..