mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Preparazione 400.

Un compagno li farà a Trento (io ho ripiegato su 100 e 50 visto che sono in 
pratica gli ultimi in corta) ed ha chiesto alla coach consiglio.
E' venuta fuori una cosa che IMHO non sta nè in cielo nè in terra, ma vista 
la mia ignoranza in materia magari prendo la solita cantonata:
10x100 (4 sciolti + 4 andanti + 2 all'80%) con pausa breve - immagino sui 
10"
Io avrei detto più una cosa tipo:
3x(8x50 B2 + 200 sciolto)
Quei 4 sciolti iniziali che ràzzo ci stanno a fare?
Tanto vale non farli!
Sia il volume che l'intensità non mi sembrano adatti ad un 400.
Opinioni?
Kalì. 

 Opinioni?
bisognerebbe capire anche chi è che li deve nuotare, se li ha mai
fatti , il livello di tecnica e tanti altri parametri, ma sono cmq
sicuro che non si tratta di un lavoro "specifico" per un 400
ciao
p

sicuro che non si tratta di un lavoro "specifico" per un 400
La persona che li nuoterà è fondamentalmente un velocista (prettamente 
stileliberista tra l'altro), i suoi personali:
29"40 nei 50 (sfiorato il personale a Desenzano dove li ha nuotati in 29"43)
1'05"55 nei 100 (personale fatto a Desenzano)
1'25"xx nei 100 mx (personale fatto a Molinella)
2'30" nei 200 (nuotati 2 volte in 3 anni, li riprova a Travagliato)
Non ha mai nuotato i 400 in gara, in serie 3x400 l'altro ieri ha fatto 
6'00", 6'02", 6'03, il suo obiettivo minimo è stare sotto i 5'35" (imo alla 
sua portata da subito).
Kalì. 

 Potrebbe venirmi voglia di fare la  smacchinata domenicale.
Se li provi imo finirai contento come e piů dei 100.
Ci sarai a Reggio?
Kalě. 

 3x(8x50 B2 + 200 sciolto)
anche secondo me si dovrebbe stare piu' sui lavori di B2,
tipo 3x200 + 200sciolti + 6x100 ...
o quello che hai detto tu 

 ha scritto nel messaggio
Assě, Matteo, un altro dei miei compagni che hai conosciuto a Bologna, dopo 
aver sentito che hai fatto gare in mare, vorrebbe sapere che tipo di 
preparazione hai fatto, se mi puoi postare qualcosa, al limite anche email 
te ne sarei molto grato: 
kal...@libero.it
Kalě. 

 o quello che hai detto tu
E tre, ottimo.
Grazie anche a te e complimenti per le gare di Nibionno.
Kalě.

 Grazie anche a te e complimenti per le gare di Nibionno.
eh, adesso mancano ancora 2 gare da portare sopra gli 800...
(questa l'ho detta solo per prendermi altri insulti gratis versione 
desenzano! ;p )
G.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] GdR W22: Fine!

Lunedě C3, Tot 2000
4x(25 prog interna + 75 sciolti) 3'00" 
4x(20 FF con virata + 80 sciolti) 3'00" 
2x(15 con tuffo + 85 sciolti) 3'00"
Giovedě C3, Tot 2000
3x (25 progr interna + 75 sciolti) 
3x (25FF con virata + 75 sciolti) 
3x (25 con tuffo + 75 sciolti)
Sabato Gare a Genova
50SL [25"86]
'na traggedia ma ormai ero in vacanza da un mese, quindi ok cosi'.
Finalmente rivisto loga che non vedevo da mille anni.
per il resto, se ne riparla a settembre.
Si.
G.
 
-- 
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Mannaggia mannaggia! intanto in pre-chiamata per poco non ci perdiamo
l'appello mentre si chiaccherava, per il resto ho preso una bella
partenza e sono entrato in virata con un 10 cm di vantaggio, solo che
la virata è stata da 400ista e sono uscito 10 cm dietro... così anche
stavolta quel 5 dopo il 2 non l'ho visto... (26.09). In compenso buon
50 dorso dove ho segnato 31.77 e ho portato per la terza volta in
carriera tutti i 50 sotto al 32": son soddisfazioni! ;-)
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: EuroJunior Helsinki [Day 1]

Da ieri sono in svolgimento i Campionati Europei Junior a Helsinki con
la novità delle semifinali a 20 e le finali a 10 atleti (max 2 per
nazione)
Subito un bronzo nei 400 MX donne con Alessia Polieri che chiude in un
buon 4.46.71, 2 secondi dietro all'inglese Smith e alla spagnola
Cortes.
Nei 400 SL uomini impressionante il francese già di livello assoluto
Yannick che nuota in 3.46.26 lasciando l'ucraino Frolov a 9 secondi!
Nei 50 FA uomini controprestazione di Romani, che al mattino si
qualifica in 24.81 per le Semi e in 24.86 per la finale poi giunge 10
in 26.10. Il podio sembrava alla portata.
Oro nei 50 RA donne con Lisa Fissneider che nuota un probante 32.20.
Nei 1500 SL donne la vittoria va alla spagnola Romeu in 16.27.97.
La 4x100 SL uomini ci vede ai piedi del podio per soli 12 centesimi
dietro a un'imprendibile Francia, a Gran Bretagna (3.23.97) ed alla
Croazia (3.24.54) in 3.24.66 (TORLAI 52.15  SCHIRRU  50.09  ROMANI
51.80  MARTELLI 50.62).
Nelle semifinali si qualificano col 3 tempo nei 200 RA uomini
BIZZARRI  in 2'14.55, nei 200 FA donne col 7.o tempo FASSONE in
2'18.09 (squalificata POLIERI), nei 100 SL donne CROCIONE settima in
57.18 e  TRENTIN  nona in 57.55, infine nei 200 DO donne settima
MELONI in 2'17.32 e ottava SCALIA 2'17.46.
--
logaloga

 Oro nei 50 RA donne con Lisa Fissneider che nuota un probante 32.20.
bravissima!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MI5 Persecution: alt.fan.mike-corley 6/6/96 (2605)

 printing all this bilge out every other day, for her delecation.
 
Given that Mr Corley clearly holds a certain fascination for some people,
and that his website, although "informative",  isn't  exactly  ideal  for
encouraging discussion of the sort that we all enjoy so  much  (including
Mike himself, by the look of things), would  anyone  be  up  for  a  Mike
Corley  newsgroup -  uk.fan.mike-corley,  alt.fan.mike-corley,  whatever?
(Sorry, I'm not very well up on these things.)
 
This would be a perfect place for Mike to post his writings,  and perhaps
the occasional "look at the ...mike-corley newsgroup" posting in  uk.misc
and so on would be accepted in place of the current cross-posts.
 
--
Richard Fairhurst (assistant editor, Keyboard Review)
"I am the vine: and you are the branches"
2605
--
Posted via NewsDemon.com - Premium Uncensored Newsgroup Service
      ------->>>>>>
http://www.NewsDemon.com
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Unlimited Access, Anonymous Accounts, Uncensored Broadband Access

Toni Provenzano
Speak ENGLISH *only* here, or FUCK OFF!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Stile libero - chiarimenti

Scusate se la domanda potrà sembrarvi banale, ma cosa si intende esattamente 
x "stile libero"?
E' una specialità identificabile con il crawl o di fatto le norme di questa 
disciplina lasciano libertà nello stile di nuoto (come sottointenderebbe il 
termine) e questo porterebbe a nuotare crawl solo inquanto questo è il 
metodo + veloce?

Scriveva Serbelloni Mazzanti Vien Dal Mare domenica, 31/07/2005:

È praticamente la seconda che hai detto, nello stile libero puoi 
nuotare e virare come vuoi, anche cambiando stile all'interno della 
gara stessa, che è tutto regolare.
L'obbligo di nuotare a crawl, o meglio ad uno stile qualsiasi diverso 
da rana farfalla e dorso,  vi è solamente nelle frazioni a stile libero 
dei misti e delle staffette miste.
-- 
ICQ: 869484
Skype - vrossi66

 ha scritto nel 
messaggio news:8ATGe.29034$fm.20...@news4.tin.it...

Il nome "stile libero" deriva da un certo tipo di gare che venivano fatte 
agli inizi del 1900 in cui il nuotatore poteva nuotare con lo stile che 
voleva per percorrere una certa distanza nel minor tempo possibile, 
premiando cosi' lo stile piu' veloce. Negli anni s'e' consolidato come stile 
piu' veloce il crawl, per cui col tempo stile libero e crawl sono diventati 
pressoche' sinonimi.
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Memorial Morena 2004 ...

Ciao a tutti!
Qualcuno è al Morena (a Genova)?
Se si cosa ne pensate? E' ben organizzato secondo voi?
-- 
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 Se si cosa ne pensate? E' ben organizzato secondo voi?
Ricordi di gioventu' <8_)

 Se si cosa ne pensate? E' ben organizzato secondo voi?
Manco me lo ricordo piů... sigh! Lacrimuccia :'(
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi pomeriggio

Io i miei due cent su Colbertaldo ce li gioco, Prilukov è imprendibile, 
ma poi chissà gli altri..
Su Magnini e VDH..difficile a dirsi, secondo me saranno molto vicini..
-- 
Happiness happens

 Io i miei due cent su Colbertaldo ce li gioco
Per poco, quarto ma gran tempo!
-- 
Happiness happens

 Su Magnini e VDH..difficile a dirsi, secondo me saranno molto vicini..
Vicini ma con sorpresa..
-- 
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cielo coperto e vento teso...

...quindi sono rimasto in vasca corta, al coperto.
400 sciolti
200 esercizi
8x50 1'00" così suddivisi
1 mx 2-3 sl 4-5 mx 6-7 sl 8 mx
4x100 b sl a 2'00"
4x100 frazionati (25 ai 25") in 2'30"
6x100 b sl a 1'50"
8x25 sl forte a 45"
100 sciolti
good vibrations

 ha scritto nel messaggio
news:1118234009.6...@f14g2000cwb.googlegroups.com...
...quindi sono rimasto in vasca corta, al coperto.
400 sciolti
200 esercizi
8x50 1'00" cosě suddivisi
1 mx 2-3 sl 4-5 mx 6-7 sl 8 mx
4x100 b sl a 2'00"
4x100 frazionati (25 ai 25") in 2'30"
6x100 b sl a 1'50"
8x25 sl forte a 45"
100 sciolti
Che cosa fai come esercizi?
-- 
-MORPHELIO-

 ha scritto nel messaggio
news:1118234009.6...@f14g2000cwb.googlegroups.com...
...quindi sono rimasto in vasca corta, al coperto.
400 sciolti
200 esercizi
8x50 1'00" cosě suddivisi
1 mx 2-3 sl 4-5 mx 6-7 sl 8 mx
4x100 b sl a 2'00"
4x100 frazionati (25 ai 25") in 2'30"
6x100 b sl a 1'50"
8x25 sl forte a 45"
100 sciolti


 ha scritto nel messaggio
news:1118234009.6...@f14g2000cwb.googlegroups.com...
...quindi sono rimasto in vasca corta, al coperto.
400 sciolti
200 esercizi
8x50 1'00" cosě suddivisi
1 mx 2-3 sl 4-5 mx 6-7 sl 8 mx
4x100 b sl a 2'00"
4x100 frazionati (25 ai 25") in 2'30"
6x100 b sl a 1'50"
8x25 sl forte a 45"
100 sciolti


Ieri ho fatto
4x25 sl alternato, molto lento
2x25 sl ultraslow (si dice così? nuotata normale, ma più lentamente
possibile, 3-4 secondi a bracciata)
2x25 do alternato, con braccio in attea sollevato dal pelo dell'acqua
(parto con le braccia tese dietro; faccio una bracciata e fermo il
recupero col braccio a 30° sul pelo dell'acqua; parto con l'altra,
porto le braccia a pari, entrambe sollevate; continuo; mi sembra che
funzioni meglio dell'alternato a braccio teso in acqua, perché riesco
a rollare di più; è leggermente più facile della versiona con
braccia tese fuori a 90°).
Altri esercizi che faccio:
- sl con i pugni chiusi
- cross-style do/sl
- doppia gambata rana
- braccia sl gambe rana
- delfinetto (mezza bracciata)
[questi ultimi due li faccio meno di frequente - in genere, prediligo
lavorare sullo scivolamento]
- sl con un braccio solo (l'altro allungato o sul fianco, a seconda)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Mondiali 2006: pronti per il viaggietto?

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4248
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4248
Beh, questa è una sede che mi stimola molto di più di Riccione. Ovviamente
nella mia ottica di vedere la gara internazionale (dove non ho alcuna
possibilità di competere) come un'occasione di vacanza in luoghi nuovi.
Ciao e grazie della segnalazione
Vasco

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=4248
California....univerisità... universitarie californiane !!! :-)
-- 
Nuoto e me ne frego!

 
Mi stavo giusto chiedendo quando sarei andato negli Stati Uniti... :-)
-- 
Logaloga



Me lo stavo giusto chiedendo anch'io..quando saresti andato negli stai
uniti..
:-)


 :-)
E a te che te frega? :-) Poi non mi interesso di pollai... :-D
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:



Suppongo sia una vostra forma vernacolare..
Comunque, stavo avevo pure scrutto unti, ma di quello me ne ero accorto..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
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Hai scritto vernacolare correttamente e poi *stavo avevo pure scrutto 
unti* ROTFL! Non ce la faccio piu`! Comunque ho confuso lo staio (gli 
stai) che sono misure di capacita` con la stia che e` una gabbia in cui 
si rinchiudono i polli, quindi faccio ammenda anch'io! :-)
-- 
Logaloga

 si rinchiudono i polli, quindi faccio ammenda anch'io! :-)
Come son conciato..
Ma lo staio non l'avevo mai sentito


>>> Castel Chariot wrote:
perche' non mettete su un duo e mandate una cassetta a zelig ???
lol :-D  :-)
-- 
f.
velvet - funzioni primarie

 
E` un'unita` di misura della capacita`; dal Garzanti: misura di capacità 
per aridi in uso un tempo in Italia settentrionale e centrale con valori 
diversi a seconda dei luoghi (p. e. a Milano 19 litri ca, a Parma 47 
litri ca, a Venezia 83 litri ca) Pero` fa di plurale staia...
Io in realta` pensavo agli stai: recipiente di legno di forma 
cilindrica, per la misura di uno staio
-- 
Logaloga

 cilindrica, per la misura di uno staio
*Aridi*?
Tipo sahara?


 
NO comment...
-- 
Logaloga

 NO comment...
Ma io non scherzavo! :-(
Devo per forza lanciare una ricerca?


 
Dai... aridi nel senso di non liquidi... o almeno credo :-P
-- 
Logaloga

 >>NO comment...


Quindi quello che in gergo si chiamano solidi?
Ma anche i gas van bene?


 
Penso proprio di no... Non penso che un tempo misurassero delle staia di 
gas... non ne vedo la necessita`!
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

O mio dio..come abbiamo reso possibile tutto ciò?
:-)


 perche' non mettete su un duo e mandate una cassetta a zelig ???
minkia, un successone! :-)


 wrote:

anche tu mi preoccupi... forse più di Castel...


 wrote in message


mi unisco alla preoccupazione *eg*
ragazzi fate un dvd e fatelo girare,
anzi :
brozioooooo fai girare anche su al nord la roba nuova che c'e' a bologna
che abbiamo due *ammalati* da curare :-)
--
f.
three doors down - here without you
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 27/09/2007

Ieri esordio stagionale dopo 2 mesi di stop:
300 piano
6x50 1DF + 1 25DF+25DO + 1 DO + 1 RA + 1 25RA+25SL + 1 SL +10"
12x25 G Cloro (10 DF sub + rana)
4x75 1 x stile 50 ES + 25 NB +15"
8x50 SL 50" (42"/43")
2x200 SL 3'05" (2'48"/2'50")
4x100 SL 1'30" (1'24"/1'25")
400 SL negativo (5'35")
200 B defat 100SL+100DO
-----
tot. 3000
L'esercizio di gambe l'ho trovato molto difficile, soprattutto i primi
dopo 5 o 6 gambate affioravo in superficie, facendolo ho migliorato
anche se l'efficienza della gambata è molto scarsa (circa 12,5 mt con
10 gambate a delfo)
A stile avrei voluto provare la partenza a 45" di base, ma è stato
decisamente più duro del previsto, anche se coi metri ho trovato una
certa scioltezza... c'è molto lavoro da fare.
--
logaloga

 dopo 5 o 6 gambate affioravo in superficie,
Se lo fai a polmoni pieni è normale che tu tenda ad emergere. Espira
un pò prima di partire e vedrai che sarà molto più semplice.
Cià
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Da due ad una volta alla settimana

Causa mountain bike, ho deciso di passare da due allenamenti alla settimana
ad uno solo. Come mi consigliate di strutturare l'allenamento ? Questo è
quello che sto seguendo attualmente, effettuato in 1 ora, due volte la
settimana :
500     riscaldamento stile/rana/dorso
300    solo braccia/solo gambe stile/rana
500    stile
500    rana
250    dorso
250    stile
200    defaticamento rana/stile
tot. 2500
Grazie
-- 
******************************
Delfone (Mi)
******************************

 ad uno solo. Come mi consigliate di strutturare l'allenamento ?
dipende da qual e' l'obiettivo che intendi perseguire con l'allenamento in
vasca...

beorn wrote:
::: Causa mountain bike, ho deciso di passare da due allenamenti alla

mantenere la forma raggiunta sinora. sarebbe solo una cosa temporanea. da
settembre torno ad allenarmi due volte la settimana


 settembre torno ad allenarmi due volte la settimana
te lo chiedevo perche' ultimamente nuoto meno visto che mi alleno molto di
piu' in bici...
per questo, quando vado in vasca cerco piu' che altro di simulare, a livello
di impegno cardiaco, un allenamento da bici.
In pratica sto su serie da 200 o 400 fatte abbastanza intensamente con poco
recupero.
Piu'avanti tornero' a lavorare in maniera piu' seria sulla tecnica, ma
finche' c'e' il sole fino alle nove preferisco farmi tre ore su due
ruote...;-)

beorn wrote:
:: te lo chiedevo perche' ultimamente nuoto meno visto che mi alleno
:: molto di piu' in bici...
idem
:: per questo, quando vado in vasca cerco piu' che altro di simulare, a
:: livello di impegno cardiaco, un allenamento da bici.
:: In pratica sto su serie da 200 o 400 fatte abbastanza intensamente
:: con poco recupero.
:: Piu'avanti tornero' a lavorare in maniera piu' seria sulla tecnica,
:: ma finche' c'e' il sole fino alle nove preferisco farmi tre ore su
:: due ruote...;-)
io faccio un'ora solamente, anche perchč non rincaso mai prima delle 19.00.
giri un po' piů lunghi solo nel weekend
p.s. in mtb


 p.s. in mtb
entrambe! ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Modena - Nervi

Brutta......bruttissima sconfitta della ModenaNuoto a Nervi per 17 a 13!!
E sabato arriva in Emilia il Torino.........sarà grande lotta!!

 wrote in message
k%xJ6.32551$UW4.2...@news.infostrada.it...


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Titolo: [Allenamento Fable] 09/01/2006

100 sl
100 do
100 ra
200 Gambe Mix
100 fa
5 x 175 esecuzione 2'45" partenza 3'15"
100 df alternato
100 df gambe
100 df ompleto
5 x 175 esecuzione 2'45" partenza 3'15"
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 5 x 175 esecuzione 2'45" partenza 3'15"
Che strano allenamento...
-- 
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quoto...ma ormai non ci faccio più caso...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Se si facesse ... verreste? :-)

Ciao Ragazzi,
c'è qualche novità (x ora UISP) per l'inizio della prossima stagione:
se riusciamo ad organizzare una gara per fine ottobre alla piscina
comunale di Latina, verreste?
Mi rivolgo naturalmente a tutti, ma più espressamente agli amici
vicini (Romani e Napoletani in primis).
Se la manifestazione riuscirà (aggiungo bene), potremmo candidarci per
organizzare una manifestazione FIN (probabilmente la prima in termini
di tempo del Lazio) per la stagione 2007/08 (... visti i tempi che
richiede la FIN per poter inserire una nuova manifestazione in
calendario).
Comunque, se a qualcuno può interessare ... :-)
Il format l'ho ripreso da una *vecchia* gara che facevo da fanciullo,
ma che in Emilia Romagna (circuito UISP NON MASTER) esiste ancora! :-)
Grazie e buona giornata!
Luca

 comunale di Latina, verreste?
In bocca al lupo!
Chiaramente per me è un po' fuori mano..
-- 
Happiness happens

 Chiaramente per me è un po' fuori mano..
... e lo so, ma ti daremmo la possibilità in un colpo solo di testare
i tuoi 4x50 df, do, ra e st! :-)
Buona serata!
Luca
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Titolo: problema orecchie

Ciao volevo sapere se a voi capita ed e' riconducivile alla piscina, il 
fatto che ultimamente ogni tanto (ua volta a settimana)mi succede che 
mi si tappa l'orecchio destro , mi ha dato anche qualche giramento di 
testa, poi lentamente la cosa sfuma fino a tornare normale.
Quando ho quella sensazione che si "tappa" sento ugualmente,ma e' tipo 
quando hai dell acqua nell orecchio, poi nel giro di nemmeno un minuto 
gradualmente ritorna ok.
Andro' dall ottorino, ma volevo sapere se e' una cosa normale come 
molti mi hanno detto.
Saluti
E ci si vede domani a falconara per chi ci fosse

 Andro' dall ottorino, 
bravo!!! e in bocca al lupo x Falconara!!! :)
*Elsa*
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!

 *Elsa*

 il cerume , visto che non ce'!
OPPS che somaro che sono !!!! a guardato ci va l H !!!! somaro


 Andro' dall ottorino
Tienici aggiornati
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] cazzeggio

In due ore non sono ancora riuscito a scrivere una mail...
O.

 
magari č staccata la tastiera....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|
- come hai imparato a nuotare?
+ Quando ero piccolo mio papa mi portava al mare mi metteva in acqua e 
mi diceva adesso impari a nuotare.
- ed č stato difficile?
+ il piů era uscire dal sacchetto di plastica.


vero, e il post l'ho mandato con la forza del pensiero...
O.

 
sarebbe una bella innovazione...


 sarebbe una bella innovazione...
Ci sono studi sul movimento oculare come strumento di input per
l'interfaccia utente, č un primo passo.
O.

 magari è staccata la tastiera....
LOL!
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau


siete miei clienti?
cosa vi ho venduto?
broziosauro ;-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/
temo che il cloro ci stia dando alla testa....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|
- come hai imparato a nuotare?
+ Quando ero piccolo mio papa mi portava al mare mi metteva in acqua e 
mi diceva adesso impari a nuotare.
- ed è stato difficile?
+ il più era uscire dal sacchetto di plastica.

 cosa vi ho venduto?
Foglie che bruciando fanno uno strano odore intenso?
O.

 l'interfaccia utente, è un primo passo.
Tutto vecchio!!!! C'era già il nonno della TIM che mandava gli SMS dal
Nepal con la sola forza del pensiero :-)
Rick


 >
8-)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
.. una delle piu' belle risposte che io ricordi... !!!!!

 cosa vi ho venduto?
Stralol!

 Nepal con la sola forza del pensiero :-)
Eh?

 .. una delle piu' belle risposte che io ricordi... !!!!!
Toh, chi si rivede..

l i q u i d > > ha scritto:

Se lascio il nuoto ho un futuro come comico...


Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Ma questa pubblicità non la passavano durante controcampo? :-P


 In due ore non ho ancora finito di studiare l'apparato urinario...e che
palle...'sta acidificazione delle urine proprio nn mi entra in testa...certo
che finchè sto qui a scrivervi....uffa!!!
Elsa

 Ma questa pubblicità non la passavano durante controcampo? :-P
Boh..poi non è che io sia sto gran fan di cc

 Boh..poi non è che io sia sto gran fan di cc
Controcampo era una battuta per gli altri fan. La pubblicità la
passavano dappertutto... vabbé lascia perdere.
Ciao
Rick 


 passavano dappertutto... vabbé lascia perdere.
Mah..cirippirippì kodak!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: generatore di allenamenti

Ciao!
Qualcuno tempo fa aveva postato sul newsg un sito in cui era possibile 
impostando alcuni parametri generare automaticamente degli allenamenti...
me lo sapreste indicare?
Thanks! 

 me lo sapreste indicare?
www.swimmingcommunity.com
-- 
Sollie

Beppe ha scritto:

Guarda che non è che fosse granchè..e credo che con una rapida ricerca 
su google groups troverai facilmente il riferimento
-- 
Vengo da oompaland!

 Guarda che non è che fosse granchè..
Confermo, non è un granchè. Però sono convinto che possa tornare utile a 
chi non ha alcuna idea di come costruire un allenamento e non sa a chi 
rivolgersi. La cosa migliore è che aiuta a costruire un periodo di 
allenamento in modo sufficientemente equilibrato e sistematico. Pecca 
secondo me di fantasia.
-- 
Sollie

 ha scritto nel messaggio 
news:dhtiph$sb6$1...@area.cu.mi.it...


>
www.swimmingcommunity.com
Se lo trovi faccelo sapere...!
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Magico

Albi mi stà fecendo scaricare non so x cosa visto che gli assoluti sono il
18 19 dicembre. MI SENTO TONICO DA DIO

 Albi mi stą fecendo scaricare non so x cosa visto che gli assoluti sono il


 wrote in message qrW%3.405$Wa....@typhoon.libero.it...


 > > Albi mi stà fecendo scaricare non so x cosa visto che gli assoluti


 wrote in message
dZs04.8328$Wa.7...@typhoon.libero.it...


 wrote in message
81tn3c$spa$1...@aquila.tiscalinet.it...


a parte Bicchierini e la Porta salutameli. sono Willy (di Verona)

 wrote in message 822s52$73i$1...@nslave1.tin.it...


A parte Bicchierini e la Porta xchè non li conosco.
Huez se ti interessa, comunque. Albi (il mio allenatore) mi sta spaccando il
culo. quando carico mi aggiro ai 14 km al giorno ma x adesso, sai stiamo
scaricando, facciamo 4 e 4. le solite cose: 10 min lunghi, 1000 gambe e 1000
braccia in serie diverse, due serie principali di frazionati (es. 10 x 100 a
2' fraz ai 50 a 35'' i primi 10 e a 30'' gli altri) per il resto tutto bene,
il gatto sta bene, la donna non ce l' ho....


ci sono anch'io che faccio nuoto agonistico, nuoto a salņ
direi che come stato di forma sto un po'meglio di te ma mica tanto...
a gatti e donne sto come wizzino
ciauz
carlo
http://cangardanuoto.freeweb.org

 wrote in message
ERx14.4393$Q.4...@typhoon.libero.it...


sai, credo di essermi innamorato. (non centra un cazzo comunque)

ciao tonico!!!!! ci vediamo la! io visti i risultati in brasile penso che
farò ridere il pubblico! ciao
--
Mauro Gallo

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: AHI IAHI !!!





BREMBO BREMBO CHE FIGURA CHE MI FAI 
!!


la mista perché no? 



 wrote in 
  message 
8qevg7$nu5$1...@nslave1.tin.it
...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Allenamento di ieri

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 a sl in 15-16)
Non erano un po' presto? Vabbč che con un lavoro cosě breve forse non
potevi fare altrimenti
-- 
The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

57>
-- 


 potuto l' attivazione nel riscaldamento.
Immaginavo. E' che in allenamento a me ci vuole almeno un chilometrino per
sentire di riuscire a tirare gli sprint, prima non mi sento a sufficienza
"carburato"
-- 
The earth is the cradle of mankind but one cannot live in the cradle
forever
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 


 (1.24,1.17,1.11 - 1.22,1.15,1.11)
...
ma come cacchio fai a fare questi lavori nel nuoto libero ??
io tutte le volte che ci provo.. mi becco almeno un paio di calci di rane
sciancate...
due o tre manate... (spesso appesantite da Rolex Submariner o simili ..)..
eccetera....
per non parlare delle virate... spesso impossibili...
o del dorso...
... e' quasi impossibile nuotare a dorso senza avere un sonar.....
che segnali altri dorsisti in contromano...
 e non e' che ci sia tanta gente... bastano tre persone che nuotano in mezzo
.. per farmi passare la voglia...
tu cosa fai... li falci prima tutti con un bel 200 farfalla ??
l > >

 .... e' quasi impossibile nuotare a dorso senza avere un sonar.....
Vorrei correggere la frase: "e' quasi impossibile nuotare a dorso"


 tu cosa fai... li falci prima tutti con un bel 200 farfalla ??
Hai ragione, nella maggior parte delle piscine la cosa è impossibile.
A Milano poi, in pausa pranzo la media di persone per corsia è anche di 15,
davvero impensabile.
Io ci riesco perchè vado nella mia piscina (di un paesotto in provincia di
Milano) è la gente che viene è poca e sempre la stessa.Oramai mi conoscono
(Come il rompicogl ...? ehm :- ) ) e mi lasciano da solo in corsia :-), solo
ogni tanto qualche novello entra ma appena vede le mie virate scappa (virare
di m a qualcosa serve :-) )
ciao


 di m a qualcosa serve :-) )
come sarebbe a dire? ed io che sto imparando a fare le virate guardando 
le tue allora?!
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 le tue allora?!
LOL
Cos'è....guardi e riguardi i filmini del WS di Ravenna?


 Cos'č....guardi e riguardi i filmini del WS di Ravenna?
certo ;-)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oceania

iniziano oggi i Campionati Continentali dell'Oceania...cercheremo di
darvi info ogni giorno sui risultati delle finali.
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

Giorno 1 le finali dei Campionati
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE

giorno 3 le finali
http://www.rarinantes.it
MAGAZINE ONLINE
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Caldiero?????

cdo: ????????????????????
:-)

 :-)
Porta pazienza..
appena mi districo n'attimo te posto il report..domanda a Kali 
piuttosto...il 100 dorso com'è andato?? eh? com'è andato??
Cmq vi anticipo solamente che questo è l'ultimo anno di quel trofeo 
master..Dal prossimo anno non potranno più farlo...vi spiegherò con 
calma gli approfonditi motivi per cui non esisterà più!!! ;-)
-
-Ciuchino-

 calma gli approfonditi motivi per cui non esisterà più!!! ;-)
la maledizione di Caldiero colpisce ancora....


Attendo con impazienza!

 domanda a Kali piuttosto...il 100 dorso com'è andato?? eh? com'è andato??
E' andato com'era logico andasse dopo 3 settimane di NBA live: 1'20"14, 
ossia 1"3 sopra Cremona.
Pretendevo proprio nulla come risultato crono da Caldiero, già a fine sub 
ero in countdown per i metri mancanti a fine stagione ed al tocco ero felice 
a prescindere dal crono: STAGIONE FINITA!!! OLE'!!!
E se non fosse per il Giunone direi gare in lunga punto e stop, che noia!
In quanto alle indicazioni tecniche che mi hai dato a fine gara, visto che 
Imago già in due occasioni in stagione mi ha dato le sue impressioni sulla 
mia nuotata, mi limito ad un Flybesco: "Ciuchino pfui!" ©
Adesso due mesi di cazzeggio disumano in acqua, dimezzo la distanza (da 2000 
a max 1500, probabile siano solo 1000 ... RIBALT) ed aumento la frequenza 
(da 3 a 5) che comincia a fare caldo.
Bye. 

Attendo con impazienza!
Ma che vuoi attendere, lo stupidottero ha rotto i marrons per aver fatto i 
2mx in 8a.
Mezzo Giunone ha fatto le proprie gare in laterale, figurati se andiamo a 
far cortesie a un patavino in imbarazzante sovrappeso ...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento con la maglietta...e elastici...

ma dove siamo in un sexy shop?
ho visto gente che si alllena con la maglietta...le palette l'elasttico 
legato al blocco...le manette la frusta,ma quali effetti hanno?
nuotare con la maglietta:
aumenta l'attrito, ma si sforzano in particolare le spalle in movimenti 
non usuali vero?
P.B.+ elastico nelle caviglie:
insieme al pb che da galleggiamento, forse fa in modo che le gambe 
stiano ferme?
elastico legato al blocco:
mah...
le manette e la frusta ...hahaha
-- 
             Sai Maude, questo è un caso molto, molto complicato.
            Ci sono un sacco di input ed output, ma fortunatamente
io rispetto un regime di droghe piuttosto rigido per mantenere la mente 
flessibile.
(Jeff Bridges spiegando la situazione a Julianne Moore da "Il grande 
Lebowski")

 le manette e la frusta ...hahaha
vatti a divertire anche tu, va la: 
http://www.virtualbartender.beer.com/VB2/
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 le manette e la frusta ...hahaha
quelli sono per gli stili "segreti" :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)


Sei per caso passato  nella pisicna in cui mi alleno?
Perň, niente elastico per noi.
Martina

 Martina
Martina!?
dopo che finalmente ti ho conosciuta....mi pfai pensare alla frusta e 
alle manette...ma dai....hahahahahah!
beh se si va forte così tanto...allora fanno bene no?


 alle manette...ma dai....hahahahahah!
... non si trattava di bastone e carota? :-P
Scherzoooooooooo!
Buon agiornata!
Luca


Non lo sň!
Ogni tanto nuoto con la maglietta, solo in determinati periodi (quelli che
sceglie l'allenatore)!
Per il resto...gli elastici utilizzati qualche rara volta da agonista....mi
dispiace ma non sono un'esperta, credo che perň non siano indicati per chi
ha mal di schiena...troppo sforzo. Non credi??  ;)
Martina

 
;-)
spero di riprendermi o prima o poi...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi compere

Al decathlon di Bologna.
N. 1 fanale anteriore bicicletta
N. 1 fanale posteriore bicicletta
Cosě magari la smettono di tentare di uccidermi per strada....!
N. 1 cavalletto per bicicletta
N. 2 costumi tribord
N. 4 elastici di ricambio per occhialini tribord
N. 1 accappatoio tribord
N. 3 calzettini bianchi Kalenji
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 N. 3 calzettini bianchi Kalenji
ne tieni uno di scorta?
-- 
The only easy day was yesterday

 ne tieni uno di scorta?
3 paia..... dai!
LOL


 ne tieni uno di scorta?
approposito...
dove si comprano gli elastici da fare riscaldamento?
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 ne tieni uno di scorta?
lol!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 dove si comprano gli elastici da fare riscaldamento?
cioč?
cosa sarebbero gli elastici per fare riscaldamento?


 
son delle fasce di lattice lunghe 1,5 / 2 metri che si usano per scaldarsi


 dove si comprano gli elastici da fare riscaldamento?
Al deca dovrebbero esserci..
Io ci son stato ieri e mi son dimenticato di prenderli, vorrei usarli 
(quelli gialli) per gli esercizi ai rotatori

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento 30 settembre 2009

600 sciolgo (300m con 50 sl + 50 mx - 300m con 50 do + 25 df 4 br + 50
do + 25 sl ipox)
2x(2x50 SL ipossici a 45'' + 50 ex df a 1'10'' + 2x25 a 35'' ipossici
e leggera prg 1 df - 1 sl)
B1:
2x(200 do a 3' + 3x100 sl a 1'25'' + 200 ra a 3'20'' + 6x50 sl a 45'')
200m defaticanti a piacere
8x50 df a 50'' (25m con 4 br per vasca + 25 m con gb sl respirando a
dx e sx) aerobici
100m
Tot. 3.700 di cui allenanti 2.000

 2x(200 do a 3' + 3x100 sl a 1'25'' + 200 ra a 3'20'' + 6x50 sl a 45'')
Scusa se ti rompo....
Ti ricordi le percorrenze in questo B1?
GRASSIE 

 Ti ricordi le percorrenze in questo B1?
 2'41''/42'' a do - da 1'11'' a 1'13'' a sl (primo B1 da 2.000 calo
fisiologico) - intorno ai 3' a ra e 33'' nei 50...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e le statistiche del 2003?

Siamo già al 5 gennaio e ancora non si vedono le statistiche del 2003.
La tensione è ormai altissima.
OT, che fine hai fatto?
Non sai che gli statistici non possono andare in vacanza all'inizio del
nuovo mese e ancor più all'inizio del nuovo anno?
Ciao
Vasco

nuovo mese e ancor più all'inizio del nuovo anno?
E' per questo che sono andato in vacanza alla fine dell'anno vecchio
e sono rientrato all'inizio dell'anno nuovo.
Anzi, a dirilvero, non sono ancora *completamente* rientrato e da qui
non ho facile accesso al rutilante mondo dei "statistics report" di
mailgate.
Per i numeri e le classifiche vi rimando, quindi,  a mercoledi'; 
per tutto il resto vi  lascio, serenamente,  in balia della befana.
ciao ciao
- OT

 - OT
ciao
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Regionali lombardi..

Sì, lo so che sono un po' in anticipo..ma mi sa che quest'anno non 
saranno + a mecenate!
Qua è indicato cremona:
http://www.finlombardia.org/MENU/DATI/g0020.html
Qualcuno conosce l'impianto?
-- 
Happiness happens

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 stato.
Qual'e', quello dove fanno il triathlon??
E' una figata... uno degli impianti piu' belli che conosca, con un bellissimo 
giardino intorno.
Max

57>
Tri Cremona Stradivari / GESTISPORT


come dire, di parte :-)
Anch'io "tecnicamente" parlando son di parte... infatti per
partecipare alla mia prima ed unica gara del 2006, mi sono dovuto
tesserare come amatore nel Tri Cremona Stradivari ;-)
Max

 Tri Cremona Stradivari / GESTISPORT
ma la questione patente come si evolve?

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ma la questione patente come si evolve?
Niente di più stagnato.
Finche non mi arriva la lettera a casa nulla posso fare.
Spero solo che "sfori" i 20gg massimi previsti per legge, in tal caso la
sentenza sarebbe nulla.Ma con tutta probabilità arriverà al 18/19mo giorno
vedrai...
nel frattempo bici e qualche volta (quando piove porca troia almeno!) si
straforo col motorino che almeno ha il parabrezza.
Coi mezzi mi sono informato è mission impossible.Non ci sono.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 28 aprile 2009

prima settimana dell'ultimo ciclo di carico:
600 piac
12 x 50 a 1' (25mx+25sl)
8 x 25 a 45" (12,5max freq+12,5sciolto)
3 x
300 (50sl+25fa) a 5'15"   (......)    f.c. 160   +
200 sl          a 3'30" b1(2'31/4)    f.c. 155/0 +
100 ps          a 2'    nb(1'22/24)   f.c. 150/5
no pausa tra le serie
100piac
tot 3300 x 70' circa
il 3ï¿œ ed il 4ï¿œ a fa nel 300 un naufrago del titanic nuotava meglio :'(
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 il 3° ed il 4° a fa nel 300 un naufrago del titanic nuotava meglio :'(
...precisino...

seee...il solito perfezionista... pubblico la versione per le
mozzarelle
400 siolti
12x50  (25mx+25sl)
8 x 25 a 45" (12,5max freq+12,5sciolto)
2 x
300 sl  a 5'
200 sl  a 4'
100 ps a 2'

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Incontro milanese

Ieri sera ci siam incontrati per una pizza io, fable e fifty..
Direi serata + che piacevole, metà del tempo l'abbiamo passata a parlare 
di nuoto, l'altra metà a parlare di bogumil..
Certo, i momenti che mi rimarranno + impressi son quelli legati alla 
"danza della pipì" di fable..

                    Il 24 Ott 2004, 09:54, Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha
scritto:

Matteo devi fare una gara a Roma!!!
...io stavo pensando al trofeo Flaminio e in particolare ad un 100sl con
vicino di corsia
un schiappa come me.In genere la gara si svolge nello Stadio del nuoto
all'aperto...
Luca
nb Basta con la scusa della distanza:-(
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:GcJed.192496$
35.92...@news4.tin.it

ho aperto ora la posta!
non potevo ma un saluto avrei cercato di farlo comunque .
grazie comunque!
--
f.

 "danza della pipì" di fable..
urge workshop specifico :-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

 nb Basta con la scusa della distanza:-(
Beh, non è che sia proprio a due passi roma..comunque il 14/5? Potrebbe 
essere una soluzione interessante..

 grazie comunque!
Non preoccuparti, immaginavo! Sarà per la prossima..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E' finita la bubana (ovvero si comincia a fare sul serio)

Base 50
A2
300 SL rec 20"
2x150 PS rec 20"
3x100 MX rec 20"
6x50 PS esercizi rec 20"
B1
20x100 SL a 1'40"
Cambio vasca, base 25
100 sciolti
C
4x4x25 PS, passo gara 100 a 30"
ogni 4 extra rec 30"
100 sciolti
Gambe tutto rec 20"
200 A2
4x50 B1
200 A2
4x50 B1
100 sciolti
4700m, 95'
-- 
Truth hurts. Maybe not as much as jumping on a bicycle 
with a seat missing, but it hurts. 

 Cambio vasca, base 25
Fico...
Siete proprio avanti.
E pensare che c'è chi si allena in un paio di corsie, voi in un paio di
piscine..

 piscine..
Eheheh, sai com'è noi romagnoli siamo goderecci ;-)
A parte gli scherzi, non abbiamo molto di cui lamentarci adesso per le
vasche, solo che la squadra cresce ed avremmo bisogno di ancora più
acqua.
Ciao
Rick


 acqua.
Non č che non č che (niente male come inizio di frase) che č la squadra a
crescere, ma voi a ingrassape? :-D
Quanti siete in squadra?


posso levarmi il cappello?
(senza doppi sensi...)

 Quanti siete in squadra?
Master+propaganda = 45


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: s

sss

sss

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: un allenamento interessante

anche se io l'ho potuto apprezzare solo in parte, visto che oggi devo
gareggiare e non volevo stancarmi troppo
500 sciolti
miniserie della morte (come qualcuno a suo tempo l'aveva definita) come
attivazione, ovvero
4x25 FA  [30"] / 100 MX [1'50"]
4x25 DO  [30"] / 100 MX [1'50"]
4x25 RA  [30"] / 100 MX [1'50"]
4x25 SL  [30"] / 100 MX [1'50"]
8 x 100 SL [1'40"] in progressione 1-8
100 sciolti
8 x 50 PS (SL) [55"] con prima vasca veloce, pausa di 5" e ritorno lento
100 sciolti
200 gambe
100 sciolti
________
3000 metri
un po' lungo come pre-gara però quella di oggi non la considero una gara
importante e quindi va bene
gli altri hanno continuato con dei 50 solo di gambe (mi pare 12) alternando
medio, medio-veloce, veloce

Vasco ha scritto:

carino!
grazie x lo spunto...
ne farò buon uso!!


prego
anche se il merito va al mio allenatore, io l'ho solo eseguito e riportato

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: US Open

Due records della manifestazione, entrambi nei 100 rana:
Quann 1.07.25
Moses 59.70
tutti i risultati
http://www.nuoto.it
La Nuotizia

02.12.00 Auburn, Ala. USA- Germany's Michael KIEDEL and Zsolt GASPAR from
Hungary, win on the second day of the U.S. Open Swimming Championships,
contested on a Short Course at Auburn University. Kiedel, German Olympian,
won the men's 200 meter freestyle in 1:48.18, holding off Honza Vitazka of
the Czech Republic, second in a time of 1:48.49.
02.12.00 Auburn, Ala. USA- Il tedesco Kiedel and l'Ungherese Gaspar vincono
nel secondo giorno dei campionati americani in vasca corta in corso di
svolgimento all'università di Auburn. Kiedel ha vinto i 200sl in 1:48.18
relegando al secondo posto il Ceko Vitazka che chiude in 1:48.49
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:90a95f$cej$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Bella insweep, costerà un po'più di fatica ma sicuramente apprezziamo!

Auburn:
L'ultima giornata con due record della manifestazione sui 100 e 1500
stile maschili
walter
http://www.nuoto.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ELSAPEDIA]X Castel

è ufficiale: Verrà stampata e data al nostro allenatore....
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 è ufficiale: Verrà stampata e data al nostro allenatore....
Ma dai..
-- 
PB:
  50 sl: 27.37
  50 fa: 29.43
100 sl: 1.00.29
100 fa: 1.08.49

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
come mai hai cambiato firma?
mi piace come idea ma e' fuori netiquette o sbaglio?
denghiu :-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 mi piace come idea ma e' fuori netiquette o sbaglio?
Si, se non sbaglio è troppo lunga in termini di righe, quant'è il 
limite, 3 o 5?
Però il numero totale di caratteri è talmente basso..


 limite, 3 o 5?
4
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 mi piace come idea ma e' fuori netiquette o sbaglio?
Fuori netiquette ... peccato che quando l'han stabilita i modem andassero a
carbonella. Suvvia, nel regno delle hdsl le firme pesano nulla!
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 per un po! :-)
a proposito di vanti :-)
sai qual' è il primo quadro che ho messo a casa mia? :-))))
ti dico solo che l' ho fatto stampare dal fotografo in formato 45 x 30 e
fatto incorniciare in cornice d' ottone d' orata.
Messo sopra la scrivania del Pc , un figurone :-))))
fiiii se sono andato :-)))
-- 
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ab...@newsland.it

 
BAsta!
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 BAsta!
che vuoi tu?Torna al telefono ! :-)
fifty
p.s. le ripetute si fanno tutte, troppo comoda a metà mollare e poi
riprendere, patacca! :-)


 
scusa ma è difficile sputare sangue sapendo che tra 15 gioni parti per 
20 giorni di Ferie!! dove non nuoterai un metro!
-- 
             A®diment-O-Meter


 
in efetti qualche "Spunto" male non gli può fare...non credi?


 in efetti qualche "Spunto" male non gli può fare...non credi?
ti è scappata una n di troppo
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The only easy day was yesterday

 ti č scappata una n di troppo
ancor prima di leggere la tua risposta son andato a verificare se c'era 
la "N" vabbeh... cel'ho messa...ma...con tanta sofferenza
-- 
             AŽdiment-O-Meter

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: breve, ma intenso

ieri, alla Record (per Luca, l'ho trovata un po' cambiata dopo qualche anno
che non la vedevo, ma sempre una bella vasca), avevamo solo un'ora a
diposizione per allenarci e quindi il lavoro è risultato un po' più breve
del solito, però di buona intensità, anche se ancora la mia condizione non è
al top dopo la pausa forzata delle scorse settimane
500 sciolti
6 x   75 SL (gambe, alternato, completo) [1'30"]
        25 FA [40"]
6 x 50 [1'15"] FA FA/DO DO DO/RA RA RA/FA
100 sciolti
6 x 50 [1'15"] SL veloce la seconda vasca
100 sciolti
6 x 50 [1'15"] FA DO RA FA DO RA
300 sciolti alternando gambe e completo
________
2500 metri
i 25 FA dell'attivazione (che erano in verità in uno stile a piacere, non
necessariamente a FA) erano abbastanza veloci, così come tutti i 50, anche
se non saprei se si deve parlare di B2 o di C1

 che non la vedevo, ma sempre una bella vasca),
... sei entrato negli spogliatoi giusti? :-)
Noi ieri eravamo in gara ... al Grisanti!
Buona giornata!
Luca

 Noi ieri eravamo in gara ... al Grisanti!
sottolineo una delle vasche + lente nelle quali io abbia mai nuotato, ma 
seppur un po lasciata andare è una vera figata di posto
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 ... sei entrato negli spogliatoi giusti? :-)
sì, ma una volta erano quelli femminili (li hanno invertiti), l'unico
ambiente della piscina che non avevo mai visto
il vero limite della vasca sono le corsie strette e senza la riga centrale,
però pazienza, non è l'unica ad avere le corsie di 2 metri, anche se mezzo
metro in più si sente parecchio
del resto questa non è una novità, anche se io e te abbiamo fatto in tempo a
vedere la vasca con le sue 6 corsie originali
ciao
Vasco

 seppur un po lasciata andare è una vera figata di posto
... e non avrai provato la corsia 1 o 8! :-)
Noi *romani* gareggiamo praticamente sempre li!
Il fatto che sia un po' lasciata andare è anche dovuta al fatto, che
purtroppo non c'è una società che la gestisce ed ospita TUTTE le
manifestazioni romane da parecchio tempo!
L'Aquacetosa è chiusa da tempi biblici ...
Buona giornata!
Luca

 vedere la vasca con le sue 6 corsie originali
... il tutto per stipare quanti più persone si poteva! :-(
Il diodenaro ...
Buona giornata!
Luca

 Il diodenaro ...
già, se pensi che in certe vasche (es. Vandelli) hanno addirittura scelto di
mettere le corsie di traverso (20 metri di lunghezza anzichè i 25 originali
per la lunga) per guadagnare un paio di corsie per i corsi, si raggiunge
davvero il massimo; finchè lo si fa in una vasca da 50 posso ancora capirlo,
da 25 è assurdo
la scelta più furba l'hanno fatta a Riccione: vasca da 50 con ponteggio
mobile in modo da poterla trasformare, per i corsi, in due vasche da 25; è
il massimo!
ciao
Vasco