Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dolore alla spalla??

ormai nuoto da un paio di anni con una squdra master e riesco con
tantitissimi sacrifici per problemi di lavoro e familiari a nutoare
ogni giorno. purtroppo da un po di tempo le prime vasche mi risultano
pesantissime per via di un dolore che mi tormenta alla spalla ( almeno
mi sembra la spalla) dopo la fase di riscaldamento  riesco a seguire il
gruppo e va tutto bene.........momentaneamente ....perchè la sera sono
ca....i!
il mio dolore nel braccio sx  è proprio nella fase della trazione,
infatti la sera piegando il braccio ad angolo retto avanti me tento di
spingere verso il basso e mi fa male parecchio. sapete se è un
problema ricorrente  tra  nuotatori? ho provato a stare un paio di
giorni fermo ma dopo il 1° l'allenamento è ricomiciato di nuovo. cosa
posso fare? e sopratutto quale sarebbe il punto preciso infiammato??
grazie

gia...@yahoo.it
 ha scritto:

se cerchi con Google vedrai che il problema è stato affrontato parecchie 
volte, il male alla spalla è molto comune nei nuotatori, basta che pensi 
alla trazione a sl nella parte più alta della presa lo sforzo è 
senzadubbio innaturale...di solito è la cuffia che da problemi , il 
dolore almeno da me è localizzato al centro della spalla dalla parte 
esterna, comunque quello che ti consiglio è il riposo, ma non due 
giorni...magari 2 settimane, un salto da un'ortopedico ecc...
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 problemi ,
non capisco, coisa c'entra la cuffia?
-- 
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 non capisco, coisa c'entra la cuffia?
Già, io ho più problemi con gli occhialini!
:-) :-) :-)
-- 
Sollie

 non capisco, coisa c'entra la cuffia?
... oppure, se sei curioso e non vuoi aspettare la *diagnosi* di Vasco,
eccoti qua un sito ...
http://www.benessere.com/fitness_e_sport/traumi_da_sport/la_spalla_lesioni.htm
Buona giornata!
Luca

 posso fare? e sopratutto quale sarebbe il punto preciso infiammato??
temo che due giorni siano troppo pochi, se vuoi cercare di risolvere il
problema col riposo. Possono non bastare neppure due settimane. In certi
casi sono forme lentissime a guarire. Quale sia il punto infiammato è
impossibile dirlo senza visitarti o fare qualche esame, comunque in genere
si tratta dei tendini della cuffia dei rotatori. Come rimedi o il riposo
prolungato finchè non passa o una visita ortopedica o fisiatrica seguita da
terapie specifiche.
Sarebbe importante verificare anche che non ci sia qualche errore tecnico
nella nuotata che ne favorisce l'insorgenza.
Ciao
Vasco


mi sembra un buon link: molto chiaro e sintetico
ciao
Vasco
P.S.: però è anche colpa di Fable, se parla solo della cuffia si può
equivocare :-)

 terapie specifiche.
Ciao,
io ho lo stesso suo problema, dolore alla spalla in fase di trazione e
infiammazione del tendine del bicipite.
Oltre al riposo (sono fermo da 2 sett. e non riprenderò finchè non
sarò completamente a posto) quali terapie potrei attuare?
Attualmente applico sulla spalla 2 volte al giorno ghiaccio e una volta
argilla verde.
Un grazie anticipato.
Giorgio
p.s. non mi dite di andare da ortopedici perchè, ogni volta che sono
andato per problemi analoghi non c'hanno mai capito niente e mi hanno
solo imbottito di antinfiammatori (non mi va di spendere 100 euro per
sentirmi dire che devo prendere un Aulin).

 equivocare :-)
solo per chi non mi conosce ;-) ....


 sentirmi dire che devo *prendere un Aulin*).
per 100 ? almeno due! :-P
Scherzo: vedrai che il buon Vasco, avrà sicuramente la soluzione, ma ritengo
sia improponibile esprimere diagnosi da NG senza averti almeno visitato,
quindi mi sa che una capatina dall'ortopedico te la farà fare ... vedremo!
Buona giornata!
Luca

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi Sollie che predicava:

Quanto so 'gnorante!!!!
LOL



Beh, questo dipende anche dalla loro esperienza in traumatologia sportiva.
Dalle mie parti saprei dove indirizzarti, ci sono centri specializzati di
alto livello (per quanto parecchio costosi, in uno di questi, forse il
migliore, vengono a riabilitarsi i calciatori da tutte le altre parti
d'Italia). In alternativa puoi chiedere a un buon fisiatra, meglio sempre se
con una specifica esperienza in ambito sportivo. Se per cure intendi
qualcosa di casalingo, non saprei proprio cosa consigliarti. So che per la
spalla si possono fare specifici lavori di riabilitazione, anche con l'uso
di appositi strumenti (isocinetici), e che qualche volta vengono consigliati
cicli di cure fisiche (tipo ultrasuoni o laser). Però non sono un clinico e
più di tanto non sono in grado di dirti. Se capitasse a me un problema del
genere andrei anch'io a chiedere un consiglio ad un esperto.
Ciao
Vasco