Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: la mia prima proto-tabella!

ciao a tutti!
sull'onda dell'entusiasmo stasera ho provato un abbozzo di tabella, ve la
riporto così magari mi dite se ha senso
 premetto che sono entrato in piscina tardi, a 40 minuti dalla chiusura
perchè prima non riuscivo.
ho fatto 16 vasche iniziali (12 a stile e 4 a rana), mettendoci 7.40
secondi: in teoria intendeva essere un riscaldamento, in realtà alla fine
ero già spossato, mi sono riposato molto meno del solito, circa 2 minuti e
poi ho fatto
16 di cui andata con la tavoletta solo gambe quasi alla mia massima velocità
(le prime vasche ho visto ci mettevo 27 secondi, verso la fine 32-33)
ritorno gambe a rana lentissimo per recuperare, poi 15 secondi di pausa e
ripartivo, finito questo mi sono fermato 2 minuti e ho fatto
16 col pull boy(si scrive così?) braccia a stile cercando di andare un po'
per i miei standard, mettendoci circa 26 secondi a vasca, fermandomi ogni 50
metri per circa 15 secondi, che dopo poco sono diventati 20, 25, 30....:(((
finito questo mi sono fermato a parlare un buon 5 minuti con un'amica....poi
ne ho fatte 5 a stile primi 25 metri al massimo che potevo, ritorno
lentissimo a rana, 30 secondi di pausa.
Che ne dite? mi sono accorto di aver completamente dimenticato dorso e
delfino, cosa che di solito (almeno il dorso) faccio, per circa una ventina
di vasche.
ciao
PS: una curiosità......nelle regole non scritte del nuoto occhialino =
professional e maschera = sfigato? perchè ho notato che di quelli bravi in
piscina nessuno ha la maschera....io ho una bellissima maschera stile
discesa libera che non scambierei mai per tornare a quegli asfittici
occhialini ;))))

 professional e maschera = sfigato?
ehm.....devo essere sincera??? ;-) SI'!!!!
*Elsa*


lo immaginavo..... 

 quegli asfittici occhialini ;))))
beh, sfigati è un termine piuttosto spregiativo
diciamo che la maschera non è molto adatta al nuoto, magari è meglio per
esplorare i fondali
ma ti copre anche il naso o quello rimane fuori?
nel primo caso sarebbe da scartare a priori
ciao
Vasco

 ma ti copre anche il naso o quello rimane fuori?
il naso resta fuori. è comodissima, dà una visibilità enormemente superiore 
agli occhialini (la sbirciata alla gnoccona vicina di corsia ne giova 
molto;), se la si prende poi con le lenti totalmente chiare, si ha la stessa 
sensazione di essere in acqua senza occhiali del tutto.
Non l'hai mai nemmeno provata?!?
pur non intendendomene di idrodinamicità credo che la differenza tra un 
occhialino e una mascherina sia pressochè irrilevante, pari diciamo a mezzo 
chilo di maniglie dell'amore poco asciutte???
per cui se si vede molto meglio, fatto difficilmente contestabile, e non 
rallenta la nuotata, ma al tempo stesso uno bravo veste rigorosamente 
occhialini, questo mi fa pensare ad una moda intra-piscina.
appunto.....occhialini fai sul serio, .........maschera.......miga tropp
Detto tutto in tono scherzoso si intende....ma vi domando, c'è qualcuno di 
voi di quelli bravi che usa la mascherina?
Ultima domanda: secondo voi in uno sport come il nuoto quanto conta la 
dotazione fisica di partenza? la struttura fisica? in parole povere...uno 
come me, alto1.73 x 68 kg di peso, se passa i prossimi 2 anni ad allenarsi 
regolarmente 3 volte alla settimana, a che tempo può ambire sui 50 metri ad 
esempio? se fossi alto 1.95 di quanto cambierebbero i miei traguardi?
ciao 

 esempio? se fossi alto 1.95 di quanto cambierebbero i miei traguardi?
mmmmh.....sono domande tecniche e non mi sbilancio....intanto cosa fai ora
nei 50SL? cmq in squadra da me c'è un tizio nuovo con un fisico da paura,
davvero notevole....ma ha un'acquaticità orribile!!! quindi non vuol
dire....il nuoto come tutti gli sport richiede un fisico "buono", ma i
fattori sono molti...
ciao!!!
*Elsa*

 ciao
Penso che sulla velocita' pura l'altezza aiuti. Sul fondo non credo.
Con me (1.74 x 72 kg) nuota un tipo di 1.95 e negli scatti a SL mi
frega anche di un secondo. Ieri sera il nostro coach svitato ci ha
fatto fare, tanto per gradire..., un 1500 SL solo braccia (ah, si
scrive pull buoy): gli ho dato 4 vasche....(evvai!) in meno di 28
minuti.
Come ti e' gia' stato chiesto, quanto fai ora sui 50?
Anche se e' difficile fare proiezioni. Dipende dall'allenamento
specifico, dalla capacita' di fare le virate, dall'eta', ecc. ecc.
ciao!

Io non sono bravo ma uso gli occhialini!!!!
Che devo fare, prendermi una maschera?
dai ragazzi....non siamo cosě discriminanti in vasca... :-p

 dai ragazzi....non siamo così discriminanti in vasca... :-p
Ma infatti, era una battutaccia!
Penso che al primo tuffo di partenza che fara' si accorgera' che forse
la maschera non e' indicatissima...

 piscina nessuno ha la maschera....
Le maschere non vanno bene per nuotare.
Eccezzion fatta per magari le persone anziane che si possono trovare 
meglio con la maschera, per nuotare si usano gli occhialini
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update)

 se fossi alto 1.95 di quanto cambierebbero i miei traguardi?
Di molto (a parità delle altre condizioni)


 Con me (1.74 x 72 kg) nuota un tipo di 1.95
Ammetterai che è un campione statistico un po' risicato.. :-)


 Ammetterai che è un campione statistico un po' risicato.. :-)
Nello standard di un istituto di sondaggi americano che va per la
maggiore....

 meglio con la maschera, per nuotare si usano gli occhialini
allora vedrò di far durare ancora una quarantina d'anni la mia fantastica
mascherina....;) così ce l'ho già per quando sarò anziano
la cosa più bella che ho notato è che da un anno a sta parte continuando ad
andare in piscina anche a riposo è come se respirassi meglio, il respiro più
calmo, me ne accorgo soprattutto mentre guido. pratico anche altri sport ma
solo il nuoto mi ha dato questo effetto così marcato.
ciao grazie a tutti per i consigli

 solo il nuoto mi ha dato questo effetto così marcato.
Potrebbe dipendere dal fatto che il nuoto da un discreto controllo sulla 
capacità di respirare.
E inoltre è uno sport aerobico