Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Desenzananini come va e come arriverete all'evento?

      io sto un po' incasinato con la preparazione,dopo lo stop di 4giorni causa
influenza ho ricominciato a purtroppo a caricare perche' il target del mio
coach sono i regionali del 5 Feb a roma,cosi' negli ultimi 3giorni mi sono
sparato 8500metri e questa sera si replica...
e da quello che ho capito lun e merc prox ancora carico,gli altri anni in
genere cominciavamo a scaricare due settimane piene prima ora ha accorciato
a
10giorni.
io fino a lunedi' seguo il coach poi merc e giov faccio l'imboscato
mimetizzato:-)
 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ...i regionali del 5 Feb a roma
ah ha, 50 e 100 sl, vero? Anca mi (cosě ci si vede: mi hai fatto fare i
200 al forum solo soletto ;-))!
-- 
Sollie

 sparato 8500metri
Beh, sono 2800 metri al giorno, non tanti..o 8500 al giorno???
Io da sta settimana ho ricominciato a nuotare seriamente, farò 5 
allenamenti, è la seconda volta quest'anno..anche se da lunedì a 
mercoledì ho fatto rana, visto la spalla sfasciata.
Ma come fate a allenarvi a rana, io mi son sfasciato!
Detto questo, mi sento fortissimo..


questa volta non ti abbandono!!!!


Piuttosto..voi come siete messi a alloggiamenti?
Proposte economiche and cheap?
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 allenamenti, č la seconda volta quest'anno..
e' che al massimo mi posso allenare tre volte alla settimana e fare una
trentina di vasche nei giorni che insegno,comunque avendo a disposizione
solo tre volte a week il mio impegno nell'allenamento e'
triplicato,quest'anno sono fedele al motto: pochi ma buoni che forse
funziona anche meglio.


 funziona anche meglio.
Decisamente!
Pensa che noi ieri in pratica ci siamo sparati 60x50..
12 di attivazione (1 do, 1 ra tc, 1 sl prog) p.10
16 g p 10
16 sl p 10
16 b p 10..non finivano +!
Però la spalla ha retto, oggi riposo e sabato penso di riaverla al 99% 
della funzionalità!


 Proposte economiche and cheap?
hotel Europa,40 a persona,a dieci metri dal lago,economico non direi...


Fino a 10 minuti fa mi sentivo forte, poi ho letto un allenamento di
flybu e mi sono ridimensionato... Comunque nell'ultimo mercoledi` mi
sono regalato un 50"3 a rana dall'alto su un 75 dopo un cospicuo
allenamento in picco... Non mi posso lamentare! :-)

logaloga ha scritto:

eccheccavolo mi sa che io non lo faccio nemmeno a stile....
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             AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 allenamento in picco...
Mi sembra ottimo, non dovrebbe proiettarti sui tuoi migliori da master?
Ma che gare fai, 100 ra - 100 mi?


 picco... Non mi posso lamentare! :-)
appero'!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
Si`.

 appero'!
ZITTO TU ;-P
--
logaloga

 della funzionalità!
non vedo l'ora di montare su quel blocchetto,se sono/siamo fortunati
vicino...
daro' tutto e al passaggio ai 50metri mi faro' questa domanda:
ma che sto' facendo?????:-))))))
ai 75metri: sto' morendo!!!!:-) eccolo sta passando!!!!:-) adesso luca
attaccati alla sciaaaa:-))))
sguardo al cronometro...


logaloga ha scritto:

cazzarola č il periodo della rana!
-- 
             A®diment-O-Meter


 sguardo al cronometro...
Beh, io spero nel passaggione, questa volta ci provo a andar sotto!


 Proposte economiche and cheap?
Forse non è il più economico ma è pulito e si mangia bene, tant'è che ci
andiamo da dieci anni: Al Cacciatore.
Se vuoi altre info scrivimi in pvt.
-- 
The only easy day was yesterday

 Se vuoi altre info scrivimi in pvt.
Grazie, ma pare essere al completo..


 Grazie, ma pare essere al completo..
dormiamo in macchina? ;-p

 Grazie, ma pare essere al completo..
l'abbiamo praticamente monopolizzato noi... se me lo dicevi prima :-(


 
ottimo con -5 fuori....


 l'abbiamo praticamente monopolizzato noi... se me lo dicevi prima :-(
Non preoccuparti..comunque su internet se ne trovano diversi liberi, 
tanto per una notte e una colazione non ci sono problemi


 tanto per una notte e una colazione non ci sono problemi
a pensarci bene č meglio cosě: il vostro pernottamento nel nostro stesso
albergo avrebbe compromesso le gare del giorno dopo... nessuno avrebbe
chiuso occhio per l'incessante rumore del trapano


 chiuso occhio per l'incessante rumore del trapano
ha ha ha č vero l'utilizzo del maestro del B&D...potrebbe causare 
insonnia...
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 ottimo con -5 fuori....
aaaargh non farmici pensare!!! voglio 40°!!!

 aaaargh non farmici pensare!!! voglio 40°!!!
scommetto che c'č chi ne vuole piů del doppio
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 scommetto che c'č chi ne vuole piů del doppio
rotfl
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"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 scommetto che c'č chi ne vuole piů del doppio
piů del doppio mi sembra troppo....ma mi mancano le temperature estive, qui
l'inverno dura 9 mesi!!! :-(

 
anche i nove mesi centrano...in  un senso lato ...ma...
40°+40°+ un po diciamo 10° capito?
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 40°+40°+ un po diciamo 10° capito?
ah, ok, ho capito....

 Proposte economiche and cheap?
rotfl
a desenzano?
tu sogni.

 cazzarola è il periodo della rana!
Già :-)
quindi vedi di adeguarti :-)


 quindi vedi di adeguarti :-)
infatti mi do al kite surf
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 l'incessante rumore del trapano
:o)


 l'incessante rumore del trapano
Oddio, già tremo al solo pensiero.
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Sollie