Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] Complimenti a...

SuperMark... un mostro, un mito.
in attesa rei risultati ufficiali (perch�, se legge, se non vedo non credo
;p )
http://www.fitri.it/news.php?op=view&id=5899
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 ;p )
http://www.fitri.it/news.php?op=view&id=5899
complimenti davvero..
oltre a portare a termine una tal prova grande miglioramento..
;)

 SuperMark... un mostro, un mito.
Complimenti, stima e tanto rispetto! :)
Cmq IMHO non sei affatto OT.
-- 
  HariSeldon.
  "Non sono pacifista, sono contro la guerra. Essere pacifista � 
un'affermazione che permette troppi distinguo." (Gino Strada)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Cmq IMHO non sei affatto OT.
In effetti in questo NG si "accetta" gentaglia come ranisti e dorsisti...
quindi anche i triatleti potrebbero non essere OT :)


 quindi anche i triatleti potrebbero non essere OT :)
Touch�! :))
-- 
  HariSeldon.
  "Oscuramente, credette d'intuire che il passato � la sostanza di cui � 
fatto il tempo; perci� questo diviene subito passato." (Jorge Luis Borges)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/


quoto attendendo il report d'obbligo: se non ho sbagliato qualcosa 113
in 10.21.41.1
--
logaloga

 In effetti in questo NG si "accetta" gentaglia come ranisti e dorsisti...
Perfino gli ex-agonisti-ex-master-ex-nuotatori ...
Stendiamo un velo pietoso ...

 Perfino gli ex-agonisti-ex-master-ex-nuotatori ...
colpito&affondato


 in 10.21.41.1
Indirizzo IP? Numeri per il lotto?? 113 credo sia fuori range, se ne dai
altri due tentiamo di beccare il 6... ;)
PS: complimenti a SuperMark!


 altri due tentiamo di beccare il 6... ;)
Mi unisco ammirato ai complimenti, anche solo per averlo fatto, ma 
non conoscendolo di persona mi chiedo se � possibile avere qualche 
riferimento.
Thanks
Peppe

 
http://www.fitri.it/news.php?op=view&id=5899
Visto che non vi scoccia allego un racconto che ho scritto poche ore dopo
la gara. Se lo trovate noioso saltate pure....questa gara � stata una
delle pi� grandi soddisfazioni della vita!
Grazie per tutti i complimenti ricevuti.....
Cari amici e parenti, dopo un anno esatto vi racconto la mia nuova
esperienza dell�iron man di Zurigo 2009.
A differenza dell�anno scorso quest�anno ha funzionato tutto alla
perfezione. Quest�anno avevo programmato tutto nei minimi dettagli. 
Anzi tutto l�hotel. Non appena gli organizzatori a ottobre 2008 hanno
aperto le iscrizioni per gli hotel mi sono subito prenotato una camera
doppia nella certezza che qualche compagno si iscrivesse anche lui e di
dividere l�alto costo a met�. L�hotel era uno di quelli convenzionati con
l�organizzatore e tra i pi� vicini alla zona cambio.
Poi la programmazione della preparazione � stata fatta bene. Il primo
periodo invernale incentrata sul nuoto-corsa con il raggiungimento dei
primi due obbiettivi: 400 stile libero a febbraio in 4�58� e maratona in
2h52� il primo marzo erano l�inizio della seconda parte dove ho lasciato
da parte il nuoto per concentrarmi di pi� sulla corsa e la bici.
La preparazione della corsa mi � stata fatta da Gianni Rindoni che
frequento al Giuriati, mentre invece per il nuoto e la bici mi sono dovuto
un po� arrangiare. L�importante era divertirsi quindi ho nuotato con il
gruppo di miei amici della Cozzi e in bici uscivo con gli amici del
giuriati al mercoled� e col gruppo di viale Monza alla Domenica.
Da aprile ho cominciato le gare di triathlon dedicate al lungo quindi
nell�ordine:
1)	Barzan� 26 aprile mezzo iron man sotto la tempesta le prime buone
sensazioni
2)	Candia (TO) 17 Maggio il lungo con sensazioni perfette e un recupero
velocissimo dello sforzo nonostante il lungo sforzo
3)	Bellagio (CO) 21 Giugno mezzo ironman con sensazioni cos� cos� e alcune
preoccupazioni
Le ultime settimane ho caricato ma nell�ultima settimana, come consigliato
dal presidentissimo Mario Gomarasca, mi sono trattenuto ed ho riposato e
dormito tantissimo. Tanto che ero stanco e con le gambe indolenzite dal
poco allenamento.
Nell�ultima settimana non avevo ancora trovato un compagno di camera con
cui dividere l�hotel; i compagni erano in altri hotel o in macchina��A
questo punto ho chiesto a Gigi Donza, un amico del Giuriati, se avesse
voluto venire a Zurigo. Gigi � quello che riesce a spronarmi in
bicicletta, la mia frazione debole. Quindi avendo portato la bici anche
lui, avrebbe potuto urlarmi dietro qualcosa quando avessi rallentato.
Almeno questo era la mia idea. Senza chiaramente farmi scie.
Il giorno prima della partenza l�ho dedicato per comprare tutto quello che
serviva. Cosa che l�anno scorso non ero riuscito a fare�Quindi ho preso le
focaccine e la bresaola per fare i paninetti con il parmigiano da mangiare
durante la frazione in bici. 
Eccomi quindi alla partenza da Milano con la consapevolezza di aver fatto
tutto il necessario per fare un ottima gara. A chi mi chiedeva il mio
obbiettivo dicevo che volevo migliorare il tempo dell�anno scorso (11h e
29�) e il sogno sarebbe stato andare sotto le 11 ore. Vado quindi al lago
a prendere Gigi. Mangiamo dei panini sul lago maggiore a 20 metri dalla
frontiera!!! e poi tranquillamente a Zurigo. Il tempo era soleggiato, a
volte coperto e temperatura intorno ai 23/24 gradi. L�Hotel � veramente
ok. 4 stelle con tutto il necessario per l�ironman. Box chiusi a chiave
per mettere le biciclette. Colazione a partire dall�ora voluta (c�era
gente che l�ha fatta alle 4.00!!!) e anche pulmino per il trasporto alla
zona cambio. 
La sera prima ci siamo fati consigliare dei ristoranti italiani sulla
cartina per mangiare pasta o pizza. Cominciamo a girare dal pi� vicino,
chiuso, il secondo, chiuso, il terzo, chiuso, quarto, chiuso, e cos� a un
certo punto camminavamo da un ora e ci siamo seduti in un pub dove
facevano anche qualcosa da mangiare. Con la commessa non riusciavamo a
comunicare e a un certo punto si alza una bella ragazza dal tavolo vicino
(e che continuava a girarsi a guardare e a sorridere) per chiederci se
poteva aiutarci visto che parlava un po� italiano. In quel posto facevano
del cibo pessimo che non andava bene per affrontare una gara ci ha detto.
Noi le abbiamo detto che non riuscivamo a trovare un ristorante dove poter
mangiare e cos� ci ha suggerito un rist/pizzeria italiano proprio a 200
metri. Quindi siamo andati, ed � stato un colpo di fortuna. Ho mangiato
pizza e risotto. La mattina dopo, a differenza dell�anno scorso quando ero
stato male e non avevo mangiato quasi niente n� a cena n� a colazione, mi
sentivo proprio bene.
Peccato non capire il tedesco perch� non ho fatto in tempo a prendere il
pulmino che partiva alle 5.30. Ma ho fatto una passeggiata a piedi di 1,5
km. fino alla z.c. Le gambe erano sempre legnose, mah. Il tempo era un po�
coperto ma si stava bene. Con Gigi mi ero messo d�accordo di incontrarci
da qualche parte in bici e mi avrebbe accompagnato per una buona parte
della gara, finch� non si fosse stancato.
Arrivato alla bici ad un�orario decente ho avuto circa mezz�oretta per
sistemarmi prima delle 7.00, orario della partenza della gara. Arrivato
sulle rive del lago le sensazioni sono state bellissime. C�era gi� il
pubblico in massa. Noi atleti in 2.800 con partenza unica dall�acqua. Ero
emozionato. Chissa che spettacolo la partenza vista da fuori!!!
Partenza come al solito con un po� di botte, ma sono venuto fuori dal
gregge abbastanza bene facendo selezione fin dalle prime battute cercando
di non stancarmi. Poi ho trovato un buon pesce pilota. Sembrava di stare
dietro un pedal�. Sentivo tu-tu-tu� mi sono messo dietro e andavo pi� di
prima facendo la met� dello sforzo. La scia � ammessa. Fuori dall�acqua
corro alla mia bici e vedo che bici e casco erano leggermente bagnati.
Evidentemente aveva fatto due gocce durante la frazione natatoria. Tempo
57.50 e quindi miglioramento di 2 minuti abbondanti rispetto al 2008.
Ottimo cambio in 3 minuti. E subito via in bici. Le gambe girano bene. Mi
superano centinaia di persone ma lo sapevo gi�. Comincio a pensare �ma
dove sar� Gigi� e nel frattempo vado. Durante i primi km. pianeggianti
andavo a 35/36 all�ora. Poi iniziano le salite, su e gi�, stavo bene. Fino
a Heartbreak Hill dove il pubblico ti lascia appena un metro per passare e
ti fa un tifo infernale. Bellissimo.
Inizia il secondo giro e mi accorgo che in pianura faccio molta fatica.
Mangio e bevo per reintegrare, sapendo che durante la frazione di corsa
non si riesce a mangiare pi� di tanto� Adesso vado a circa 31/32 km./h.
Gigi che non l�avevo ancora incontrato lo becco al km. 15 del secondo
giro. Mi raggiunge e mi urla di attaccarmi ai vari gruppi che mi superano
in scia. Io non voglio barare. La scia � vietata. A quel punto dopo soli
5/10 km. Gigi sparisce e non so dove sia finito��Ricominciano le salite.
Le gambe stanno meglio adesso. Ad un certo punto mi sorpassa Martina M25
tedesca e Renata M50 Austriaca. Martina � una valchiria. Bellissima. La
classica donna che mi piace. E cos� mi sono attaccato a loro e ho stretto
i denti. Gli ultimi km. sono duri ma non mollo, riesco ad andare a 29/30
km./h in pianura.
Chiudo il secondo giro un po� + lento. Totale 5h 45�. Ho migliorato 28�
dal 2008 in questa frazione.
Giungo in zona cambio sbagliando anche corridoio!!! Buon cambio comunque.
Le quattro goccie d�acqua piovute non hanno dato fastidio e non mi sono
dovuto cambiare.
Parte la frazione di corsa e mi ricordavo Gianni che mi aveva detto di
correre a 5 min. al mille. Io invece mi sono detto �corri a sensazioni,
corri facile Cristiano�. All�inizio andavo a 4�30� al mille poi ho dovuto
fare delle soste ai ristori ma ho tenuto bene. Anche nell�ultimo giro ero
consapevole di stare bene. A quella velocit� di crociera avrei potuto
correre ancora. 5 al mille evidentemente lo reggo bene�
Tra i tanti incitamenti ricevuti tipo �forza�, �zuper�, �vai Milano�,
�hopp hopp�, �ale Cvvristiano� (a proposito sul pettorale c�� il numero e
il nome di battesimo, non il cognome), ho sentito anche �vai Marchesino�.
Era una mia ex compagna di squadra di nuoto che era nel pubblico per
accompagnare un suo amico a Zurigo. Mi ha fatto piacere questo incitamento
personale. Ho anche sentito incitarmi dalla moglie di Cristiano Sbona mio
compagno di squadra.
Arrivato all�ultimo chilometro di corsa stavo ancora bene. Ho cominciato a
sorridere tra me e me. Felicit�. Man mano che mi avvicinavo all�arrivo ero
emozionato. Ad un certo punto vicino alle tribune anzich� continuare
dritto come gli altri, si gira in una S gigante circondata dal pubblico
urlante. Tra questi c�era anche Gigi. Ho cominciato a piangere. Non sapevo
ancora il tempo che stavo facendo perch� avevo involontariamente stoppato
il cronometro. Quando ho fatto l�ultima curva c�era in fondo l�arrivo con
un tabellone con il mio nome e il tempo e segnava 10h e 21 minuti (e
quindi maratona in 3h32�). A quel punto le lacrime scendevano. 
Le hostess mi hanno messo un asciugamano sulle spalle, la medaglia al
collo e sono andato a riposare nell�area atleti, un padiglione dove
facevano da mangiare. L� mi sono seduto a piangere ripensando a tutti i
mesi passati e ai sacrifici fatti. E con la malinconia che purtroppo tutto
� gi� di nuovo finito. L�anno prossimo ho promesso a Maria, mia moglie,
che non mi sarei pi� iscritto. Pu� darsi che se ne riparli per il 2011.
Vedremo��
Vorrei ringraziare tutti quelli che mi sono stati vicini in questi ultimi
mesi:
a)	i miei amici della Cozzi che mi sopportano sempre soprattutto quando
dobbiamo fare velocit�!!!
b)	Tutti i frequentatori del Giuriati, un pianeta a parte fatto di
autentici guru della corsa. Dietro alcuni ultrasettantenni si nascondono
antichi segreti che non conoscevo e che ancora non so.
c)	Tra questi ultimi soprattutto Gianni Rindoni l��Allenatore�.
d)	Gli amici della bici del mercoled�, da Gigi a Dario, con Gianluca,
Gaetano, Enrico, Vanni, Mario e tutti gli altri
e)	Gli amici della domenica della bici, Andrea, Argeo, Maurizio e tutta la
truppa.
f)	I compagni di squadra del CNM di cui sono orgoglioso di far parte e che
mi spiace non poter frequentare come vorrei�
g)	Tutti i soci della Michetta.
h)	Gigi Donza che mi ha accompagnato a Zurigo e mi ha supportato e
sopportato.
i)	Maria, Valeria ed Elisa, la mia famiglia.
Grazie a tutti.
Cristiano Marchese


 Cristiano Marchese
Lode e AMMIRAZIONE!
Sei un mito!
Complimenti e tanta invidia (quella buona)..
Spero di poterti stringere la mano un giorno..sarebeb un ONORE per me!
Complimenti ancora!
-
-Ciuchino-

 delle pi� grandi soddisfazioni della vita!
Lo puoi dire forte, ancora una valanga di complimenti, ti stimo tantissimo!
-- 
  HariSeldon.
  "Guardandoti negli occhi\ ricordo soltanto di aver visto\ il tuo volto 
in sogno." (Rabindranath Tagore)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

On 17 Lug, 11:14, 
thekissalexpo...@alexpopovtiscali.it
 (Supermark)
wrote:
[MEGA CUT]
Non trovo le parole per esprimerti la mia stima... Bravo, bravo, e
ancora bravo!
Mi sono emozionato con te rileggendo le tue righe....
--
logaloga

 Cristiano Marchese
i miei complimenti.
grandissimo
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Supermark ha scritto:
Tantissima ammirazione, un p� d'invidia, emozione e quasi 
commozione per il report.
Per tutto il resto ci sar� mastercard, ma per quello che hai fatto...
Hai un posto tra i miei miti.
Complimenti
Peppe

 Grazie per tutti i complimenti ricevuti.....
+1 anche se non ho la pi� pallida idea di che cosa voglia dire preparare e 
gareggiare per una cosa simile.

 mesi passati e ai sacrifici fatti.
Cristiano, non mi resta che rinnovarti i miei, sinceri, complimenti
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio