Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dorso

Mi piace molto nuotare, però non ho resistenza, faccio poco esercizio. La 
cosa strana è che se nuoto sul dorso non mi stanco proprio. Nuotare sul 
dorso serve lostesso? Ho l'impressione che non sia tanto valido. Ditemi voi 
nuotatori.
grazie
C.D. 

 sia tanto valido. Ditemi voi nuotatori.
A che cosa? Intendi come allenamento o comunque come esercizio fisico?
Per quanto possano dirti i non-dorsisti, direi proprio di sì. E' anche uno
stile che permette nuotate discretamente lunghe se si è allenati. Però c'è
qualcosa di strano nel saper nuotare solo a dorso. Se ti interessa solo
stare in acqua e fare un po' di attività, nuota pure a dorso senza problemi.
Ma se vuoi cercare di diventare un nuotatore dovresti farti insegnare anche
gli altri stili, a partire dallo stile libero.
Ciao
Vasco


quoto
Broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

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Impossible is nothing !


 solo dopo aver imparato almeno lo stilel libero.
Falso: in molte scuole si insegna prima il dorso..

 Falso: in molte scuole si insegna prima il dorso..
Io invece lo lascerei per ultimo, per i motivi che ho detto prima.
Senza la percezione visiva di quel che si sta facendo, tutto è più
complicato.
Cmq non è il dorso il primo stile che si insegna, è il gambe dorso.


 
beato te io a dosrso faccio una fatica che mai!
-- 
         I am not a soccer player
             I am a swimmer

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Impossible is nothing !
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ab...@newsland.it

 Metti giů il telefono ! :-)
fatto....
dosrso= dorso
io fatico e vado piano come mai?


57>
Impossible is nothing !
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

57>
Impossible is nothing ! 
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

 
si va bene ma dai 12 secondi in più che a sl mi paiono davvero troppi , 
insomma...mi sembra davvero strano, anche nella rana ho dei problemi, ma 
a dorso ho la sensazione di tirare con le braccia, di muvere l'acqua, ma 
in realtànon vao una cippa! invece per   quanto riguarda la 
rana...attendo lezioni dal buon Brozio!


57>
Impossible is nothing !
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

>57>


a proposito del dorso...ho provato,anzichè arrivare a fine vasca,toccare il 
bordo e girarmi,a fare come i nuotatori esperti,quindi prima di arrivare a 
fine corsia,girarmi a stile e fare la capriola..risultato:stavo per 
annegare...mi è venuta una strana sensazione,difficile anche a spiegare,ma 
soprattutto sono rimasto senza fiato..
lo so che già a capire quello che ho scritto è difficile,ma confido nella 
vostra esperienza ;-),in cosa potrei aver sbagliato???
Adriano 

57>
Impossible is nothing !
 
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 Adriano 
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 Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


57>
Impossible is nothing !
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

 Impossible is nothing !
APPUNTO!!!!


57>
impossible is nothing !


 SI,ma nei 50 e 100sl !! :-)
fifone!


 Se ti sembra di spingeree invece non vai, il motivo è solo quello !
io vorrei _tanto_ capire una cosa...
sento tutti parlare di "sensibilita' all'acqua", in vari modi e 
contesti...sembra il corrispettivo per i nuotatori del Grande Spirito per 
gli Indiani...
ma mi dite come caspita fare a migliorare (se e' possibile) questa 
caratteristica, a "sensibilizzarsi" un pochino di piu'?

invece per   quanto riguarda la rana...attendo lezioni dal buon Brozio!
eddai Brozio, elargisci qualche saggio consiglio... ;-) 

"Adriano"

fanne tante e vedrai che la cosa ti diventera' piu' naturale e spontanea...
magari ogni tanto prova a fare solo virate per una decina di minuti, di 
sicuro ti aiuta 


Bella domanda.
Provo a risponderti con una semplice serie di esercizi che faccio spesso
prima delle serie di velocità a stile libero:
25 SL alternato
25 solo braccio destro SL
25 solo braccio sinistro SL
25 SL nuotando col pugno chiuso
25 SL completo (avrai la sensazione di volare)
V.

 25 SL completo (avrai la sensazione di volare)
fanno tutti parte del "repertorio" pero' mai in sequenza cosi'. Domani 
provo.
Cose simili per la rana? 


La scorsa stagione ho fatto un paio di lezioni di tecnica per la rana e ho
provato esercizi pazzeschi, molti non li ricordo neanche più.
Per la sensibilità ricordo movimenti limitati solo alle mani con le braccia
distese (non si va molto veloci :-) ) poi nelle vasche successive
progressivamente più ampi fino alla bracciata completa e anche oltre la
bracciata completa.
Ancora (ma forse erano più di coordinazione) varie combinazioni strane:
braccio dx e gamba sinistra
braccio sn e gamba dx
braccio dx e gamba dx
braccio sn e gamba sn
solo gamba dx
solo gamba sn
una bracciata e due colpi di gambe
braccia rana e gambe delfino
braccia delfino e gambe rana
bracciata lenta con immersione profonda dopo ogni respirazione
e poi tanti altri che al momento non ricordo più
(il nostro coach per la tecnica è un ranista: iRick lo conosce bene).
Ciao
Vasco


Beh, le prime capriole sono sempre un po' traumatiche e comunque consumano
molto 'fiato' dando quella sensazione di dispnea che hai ben descritto.
Ammesso che il movimento sia corretto (questo non posso capirlo da un post)
si tratta solo di provare e abituarcisi.
Ciao
Vasco

 Ma in che lingua ve lo devo dire che delfino non lo so nuotare? !
Beh, se č per questo nemmeno a stile.. :-)

 il prezzo da pagare di non essere "ex".
Non son d'accordo. Non si può paragonare la sensibilità tecnica 
necessaria a rana e la capacità di coordinazione del delfino con la 
sensibilità a dorso.
Semplicemente, noi siamo delle pippe a dorso, che comunque rimane lo 
stile meno praticato e "affascinante"

 caratteristica, a "sensibilizzarsi" un pochino di piu'?
Quanto ho tempo faccio delle ricerche in archivio. Ricordo dei post 
molto interessanti sull'argomento da parte di un paio dei miei "autori" 
preferiti..


si proprio così, ho problemi di respirazione , non è che non sappia nuotare
stile libero, è che mi stanco subito. Penso che prenderò qualche lezione. 
grazie 

 a me entra l'acqua nel naso...ma vabbeh...
... forse soffiando aria? :-)
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.


mi sa che hai ragione,in effetti non avevo mai provato la virata dorso dorso 
con capriola,ieri sera mi sono messo da solo nella piscina piccola dove di 
solito fanno acquagym,spero si scriva così,e ne ho provate un pò..andando 
con un'andatura a dir poco lenta,direi che sono venute un pò meglio :-)

 mi sa che fai + fatica te a capirmi!
Direi che la spiegazione è chiara,come rispondevo prima a >57< ieri ne ho 
provate un pò sulla piscina dove fanno acquagym,chi mi ha visto mi ha preso 
per folle,e applicando i vostri consigli è andata già meglio...
GRAZIE!!!! 

 
La scuola russa inizia dalla rana, la tecnicita` dello stile e` un 
fattore soggettivo, secondo me non esiste uno stile di base: mentre 
stile delfino e dorso richiedono movimenti simili (gambe sul piano 
sagittale ciclo di bracciata che concerne una fase aerea ed una 
subacquea) la rana non ha nessun punto in comune con questi tre. D'altro 
canto come diceva Ste qualche tempo fa ogni stile e` un macro schema 
motorio differente l'uno dall'altro. in questo contesto non si puo` 
sostenere la propedeuticita` di uno stile rispetto ad un altro. Come 
puoi sostenere che sia meglio imparare la *presa* a stile libero quando 
proprio per la mancanza di stimoli visivi, nel dorso puoi basarti solo 
sulla propriocezione?
in teoria nulla vieterbbe di iniziare l'apprendimento dal delfino, nei 
bambini non si fa per carenza oggettiva di forza, ma io ho avuto bambini 
che hanno imparato piu` velocemente il delfino della rana, soprattutto 
perche` erano fisicamente un po' piu` potenti... Non esiste una verita` 
assoluta, la varieta` delle nuotate aiuta ad ampliare il proprio 
bagaglio motorio e a rendersi meglio conto di tutte le sensazioni 
propriocettive, in questo senso gli stili sono propedeutici l'uno all'altro.
-- 
logaloga

 
Non potrebbe essere un'errore di nuotata, magari non sfrutti bene la 
leva del braccio, la mano non prende bene acqua, il sedere e` troppo 
affondato, la battuta di gambe non e` efficiente, non rolli bene con le 
spalle... il tuo coach cosa dice?
-- 
logaloga

 
che ha un amico che possiede un maneggio....


 subacquea) la rana non ha nessun punto in comune con questi tre.
Io vedo qualche somiglianza col delfo (al di là dei chiari legami storici).
Quello che ha di completamente diverso la rana è il movimento 
tridimensionale della gambata, ma col delfo condivide la simmetricità, 
il movimento ondulatorio (qua dipende molto da come viene nuotata la 
rana) e soprattutto la fase di presa e spinta..

57>
Impossible is nothing !


 (Poi , scusa, hai le prove viventi anche in questo NG ! :-)
Mah, come fai a dirlo?
In questo NG trovi chi ha come tendenza naturale la rana e non riesce 
proprio nello stile (beorn), chi durante gli sciolti fa il delfo che 
trova così naturale (io), chi trova + naturale lo stile e così via..

 proprio nello stile (beorn)
:-]
parlare di tendenza naturale mi sembra un tantino fuori luogo, credimi...
e adesso, dopo la crisi psicologica della settimana scorsa (scatenata da 
manifesta inettitudine) si e' pure aggiunto un nuovo infortunio sabato :-///

 
Se stiamo parlando di bambini escluderei il delfino, ma per gli adulti 
puo` non essere vero proprio per quello che dici riguardo la 
predisposizione.
-- 
Logaloga


Ciao C.D., nel tuo post ritrovo la mia nuotata. All'inizio della mia
esperienza da nuotatrice l'unico stile che facevo era dorso... dopo qualche
mese mi sono, però, stancata e ho provato ad intervallare con delle
bracciate a stile libero. All'inizio è stata molto dura per via della
scorretta respirazione e del movimento più che agitato e goffo. Poi prova su
prova sono arrivata a fare 1\2 vasca (il che per me era un trionfo...!!!
:-D). Ora diciamo che non posso essere definita una nuotatrice perchè oltre
a dorso e S.L. non riesco a fare altro, ma vedrai che tra qualche mesetto ci
ritroveremo a leggere questi ns post e sorridendo noteremo i salti.. ops le
nuotate fatte!!!


 manifesta inettitudine) si e' pure aggiunto un nuovo infortunio sabato :-///
Che t'è successo???

 predisposizione.
Je sui catrin denov! :-)
Il problema però è che la maggior parte degli istruttori non sapendolo 
fare non sanno nemmeno insegnarlo! :-)

 Che t'è successo???
sabato sera stavo facendo riscaldamento, e d'improvviso una fitta non 
indifferente all'adduttore della gamba destra...in pratica male in tutta la 
zona inguinale, tendente verso il quadricipite destro.
Il resto dell'allenamento l'ho passato a fare solo braccia, con al piu' 
gambe a DE (unico movimento che non fa male, non ne parliamo di RA o SL)
Ieri son riuscito ad andare in bici, ma continua a far male a camminare e 
credo soprattutto a nuotare...:-///
Gia' in passato avevo avuto qualche problema li', ma non cosi' forte.
Non so se continuare a fare solo braccia (con pullbuoy) o attendere qualche 
giorno... 

 giorno... 
Attendi qualche giorno..

 Attendi qualche giorno..
a malincuore... 

 a malincuore... 
E' la cosa migliore.
E un po' di riposo non ha mai ucciso nessuno.. (anche in questo caso 
dovrei controllare però!)

 fare non sanno nemmeno insegnarlo! :-)
in realta` c'e` poco da ridere, anche se il fatto di non saperlo fare 
non presuppone che uno non lo sappia insegnare...
-- 
Logaloga

 non presuppone che uno non lo sappia insegnare...
In effetti la faccina non c'entrava nulla..e anche la frase corretta era 
"Il problema però è che la maggior parte degli istruttori oltre a non 
saperlo fare non sanno nemmeno insegnarlo!"