Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: " kyakkare " le braccia.. cosa ne pensate ??

Leggendo sul sito "Swim like a fish"..
http://www.svl.ch/svl_swim_like_a_fish.html
ho letto una cosa che mi ha fatto un po' pensare... perche' e' l'opposto di
quello che fino ad ora ritenevo giusto....
Si dice che uno degli esercizi che Touretski fa fare a Popov .. e' quello di
muovere le braccia come se fossero le pale di un kyak.. vale a dire
"simmetricamente", quando un braccio e' alla fine della bracciata, l'altro
deve essere all'inizio, quando uno e' in alto, l'altro deve essere basso a
meta' della presa, ecc....
in questo modo appena un braccio smette di spingere, c'e' subito l'altro che
inizia
Io invece pensavo che kyakkare le braccia ... fosse un errore...
e che al termine di ogni bracciata ci fosse sempre un momento di
allungamento...dove nessuna spinta in realta' veniva esercitata...
anzi... ... mi pareva che molti addirittura nuotassero facendo partire la
bracciata successiva, quando quella precedente stava quasi di nuovo entrando
in acqua in avanti...
vedendo anche sul sito 
swim.ee
 ho visto che ci sono diversi filmati... mi
pare di Brembilla.. intitolati "kyaking arms"
che ne pensate ??

 
infatti, il front quadrant swimming (quello che descrivi alla fine mi 
pare si chiami cosě) prevede che l'ingresso in acqua di un braccio 
avvenga quando l'altro ha appena cominciato la trazione (secondo il 
concetto che una forma piů allungata, in acqua, ha minore resistenza). 
Io me la spiego cosě: il FQS č valido se vuoi una nuotata efficiente, 
ovvero massima distanza percorsa col minor sforzo possibile.. ma per le 
gare veloci probabilmente devi sacrificare un po' di efficienza per 
avere maggiore velocitŕ.
In ogni caso devi trovare quello che fa meglio per te: prova ad esempio 
a scaricare dei video di Klim e guarda come cappero nuota quello!

 ha scritto nel messaggio
news:dzpYb.45512$VS6....@tornado.fastwebnet.it...


 Ciao   Ste
ci provero' di sicuro.
qualche video in rete che ne illustri la messa in opera?
denghiu
:-)
f.

grazie mille Ste!!!
risposta ultra-precisa e interessantissima !!!
in questi giorni sto provando a kyaccare... ed in effetti mi sembra di
essere molto piu' bilanciato, ma mi sembra ovviamente di perdere un po' in
allungamento. la velocita' non so.. non mi sono preso i tempi.
in ogni caso la trovo una nuotata molto naturale, riesco a stare con la
schiena ed il collo molto piu' rilassati che non invece ritardando la
bracciata e cercando l'allungamento..
.. ma sono ancora in fase di sperimentazione..
l > >

 ha scritto nel messaggio
news:ArRYb.254237$VW.10...@news3.tin.it...

http://www.swim.ee/videos/freestyle/Popov-style-stroke.mpg
e poi
http://www.svl.ch/svl_swim_like_a_fish.html
"To move at a constant speed, one arm should always dig into the water as
the other comes out, so that the motion is more like that generated by a
two-cylinder engine, in which one piston drives the engine while the other
recovers. To get their arms moving in synchrony, Touretski has his swimmers
practise a "kayak manoeuvre" in which they stand on the poolside with a
double-bladed kayak paddle and take an imaginary trip. Popov demonstrates
how, as he paddles, one arm is always doing the opposite of the other. Once
again, Touretski's swimmers drill in this manner until the technique becomes
second nature."

 
http://www.svl.ch/svl_swim_like_a_fish.html
denghiu 
:-)
f.

Cercare l'ampiezza esagerata non è l'ideale per la velocità. Se cerchi
l'allungamento aumenti si l'ampiezza ma rischi di compromettere continuità e
frequenza.
Nella velocità, dando per scontato che stiamo cercando il kayak, è
sicuramente da privileggiare la ricerca di aumento di frequenza, il
mantenimento della continuità, e per questo possiamo sacrificare un pò di
ampiezza, parlo di poco quel tanto dato dall'iperestensione della spalla.
Anche questa è una delle differenze fra stilePopov e stileThorpe.
Puoi ricevere un email di circa 4MB?
Ciao  Ste

 Ciao  Ste
Occhio e croce potrebbe esser materiale che interessa a tutti..
Non è materiale che puoi uplodare sul web?

 ha scritto nel messaggio
news:c10tim$s85$1...@lacerta.tiscalinet.it...

ho provato giusto ora ad autoinviarmi un messaggio di 9 mega... e tutto e'
filato liscio..
quindi non dovrebbero esserci problemi.
 .. grazie mille !!!
l > >


mi sono accorto ora che l'email che avevo impostato era sbagliato..
ora dovrebbe apparire il mio esatto ...
in alternativa puoi passare tutto a Castel.. che cosi' lo carica sul sito.
(anche se mi rode un po'..
.. volevo avere io il segreto della kyaccata ..
per rosicare qualche punticello nel Fantamaster..)  8-\
ciao,
l > >