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Titolo: REPORT Trofeo Pontecarrega Genova

Era meglio se non riuscivo a farli sti benedetti 1500...
Un tempo da lupi la mattina, freddo e pioggia, la felpa l'ho tolta sul
blocco, l'acqua pero' era bella calda, la gara non mi e' piaciuta,
troppo lunga, direte voi: bella scoperta!
Ho sofferto muscolarmente, braccia e spalle dilaniati, chiudo in un
anonimo 20.27, che rimarra' il mio personale, a meno che prima o poi
mi lanci nell'iron.
Monica soffre il clima e comunque con una gara distribuita benissimo
chiude un 800 in 14.33, anche lei non si e' diverita.
Collasso un po' sul materassino, aspetto preoccupato i 200 del
pomeriggio, faccio un po' di scioglimento/riscaldamento e le
sensazioni non sono male, in acqua, perche' fuori non riesco quasi a
piegare le braccia, Monica fa' il capolavoro della giornata sui 200
rana, decisamente la sua gara, parte decisa e chiude con un ottimo
3.55 che le garantisce 720 punti, record!
Io sui 2sl sono in penultima batteria, come al solito sono
tranquillissimo, corsia esterna, parto forte (30.9), ne ho, mi sembra
di stare benissimo, passo in un ottimo 1.05 alto, ai 150 ci sono
ancora 1.42, dovrei chiudere ma mi si presenta il conto (38!!!) e
faccio 2.20, devastato dalla fatica.
Arrivo dal 2.14 di Travagliato (in corta), avrei dovuto fare 2.18, ma
va' bene, l'anno scorso stessa gara avevo fatto 2.26.
Conosciuta con piacere Miva, l'ho potuta ammirare sui 2rn.
Visti fly e Cloro.
Domenica si va' di nuovo a Genova per un 4sl.
alm

 faccio 2.20, devastato dalla fatica.
beh.. non pensare che un 1500 non si paghi..
soprattutto fatto nelle condizioni avverse climatiche..
il muscoletto ne risente..
a prestoooooo..

 alm
il piacere è stato mio! magari ci si rivede a ostia.
per me giornata da lasciarsi alle spalle, quantomeno dal punto di
vista delle prestazioni. va bene che, come mi ha detto crissy, sono
piena di lavoro come un uovo, che la gara non era programmata, che
arrivavo da 300 km e passa in auto, che era la prima uscita in vasca
lunga senza averci mai nuotato, ecc ecc... ma quasi 6 secondi in più
rispetto al mio personale di quest'anno in corta mi sono sembrati un
po' troppi. sono partita forse un po' troppo timorosa e mi sono
assestata su un ritmo e una frequenza di bracciate un po' troppo
lenti. sono arrivata stanca al tocco della piastra, ma non abbastanza
se poco dopo ero già "riposata" e mi sembrava di aver già recuperato.
probabilmente si poteva fare qualcosina di più. mi sa che sono stata
poco convinta di testa, soprattutto (fino alla mattina alle 8 avevo
quasi deciso di non venirci, fino a genova da mantova passando per
milano).
però, devo dire che fare il primo tuffo e le prime bracciate
all'aperto, tra nuvole, sole e un cielo blu mozzafiato mi han ripagato
della fatica mentale. io non ci voglio più nuotare al chiuso, alla
luce artificiale, con le zanzare e in vasca corta. fly, si può fare
qualcosa? :p


Ti ho vista, sul 2, anche a me hai dato l'impressione di averne
ancora, l'ultimo 50 veramente forte, hai fatto +6" come me...pro' io
l'ultimo 50 non ne avevo sul serio eh!!

 wrote:

No scusa, ma che ti credi, che nella prima uscita in lunga su un 200
rana, senza aver mai nuotato in lunga fai lo stesso tempo? Ah bbella!
Secondo me è una gran bella prima uscita in lunga!
--
logaloga

 rana, senza aver mai nuotato in lunga fai lo stesso tempo? Ah bbella!
lo so lo so, hai ragione... non pretendevo di fare lo stesso temo, ma
in cuor mio speravo di avvicinare un 2'54.
si vede che sono rimasta influenzata dalla mia "prima uscita in lunga
su un 200 rana, senza aver mai nuotato in lunga" dello scorso anno, a
ostia, dove ho sparato un 2'51.1 che mi sa che rimarrà negli annali.
evidentemente ero in un particolare stato di grazia ;) e dovrò provare
a ritrovarlo.
 > Secondo me è una gran bella prima uscita in lunga!
grazie!!! :)

 qualcosa? :p
si ho gia' chiamato la ditta costrutrice per la piscina nuova da 50 m
con tetto apribile da 10 corsie.
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it


uhmmmm... beh, comunque con 2 mesi in più di allenamento , magari un
po' più finalizzato...
--
logaloga

 ha scritto nel messaggio 
news:932d1edc-1b07-43a9...@q30g2000vbs.googlegroups.com...
ostia, dove ho sparato un 2'51.1 che mi sa che rimarrà negli annali.
-
Considera anche che la vasca di Ostia e' imho decisamente meglio...
ale 

 po' più finalizzato...
ne resta poco più di uno, di mesi...
ma va beh, ovviamente ci si prova ;)

 Considera anche che la vasca di Ostia e' imho decisamente meglio...
o forse è più corta :p


o forse e' piu' lunga la Sciorba...
ale

 Secondo me è una gran bella prima uscita in lunga!
tieni conto che le sub nn sono proprio il suo punto forte..
quindi le sfrutta poco in corta
(l'altra sera sono uscita più lunga io dalla sub che ho un braccio
sifulo..)
cmq anche secondo me nn è brutto tempo..
;)