Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito web generatore di allenamenti

.. un po' di tempo fa avevo visto un sito carino,
dove dopo aver immesso alcuni dati personali,
tipo eta', sesso, numero di Km nuotati a settimana, numero di allenamenti,
tempi attuali... ecc.....
permetteva di selezionare un obiettivo: es. 100 sl in 1.03
e quindi il sistema generava automaticamente delle schede di allenamento.
qualcuno di voi se lo ricorda ????
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 e quindi il sistema generava automaticamente delle schede di allenamento.
Cos'è, mi hai messo nel mirino? :-)


mi ricordo che esiste, prova a dare un occhio sulle FAQ
-- 
Logaloga

> qualcuno di voi se lo ricorda ????
Eh sě, č quello che uso spesso io: 
www.swimmingcommunity.com
.
s.

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:5ieyc.310561$hc5.13...@news3.tin.it...

era solo un esempiuccio cosi'... tanto per dire......
..giusto un tempo a caso.... il primo che mi e' venuto in
mente............................ ;-))))
mi pare ci fosse anche l'opzione "battere Castel" .. ;-)))))
ma generava sempre uno strano messaggio di errore... ;-)
Pero' magari per l'anno prossimo ci mettono una patch..!!!
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sei un mito!!!!!!!!!!!!!!!!
adoro questo newgroup!!!!! 8-))))))))
Castel .... inizia a tremare...!!!!
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 Castel .... inizia a tremare...!!!!
Difficile con sto caldo..per fortuna che sono al mare.. :-)

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:4zgyc.447580$rM4.18...@news4.tin.it...

.. a proposito... con le tue "amiche" del sincro.. come va ??
siete passati agli esercizi "di coppia".. ??????????????????????
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.. visto che lo usi spesso... ma quando ti chiede di settare i "Workout
Intervals".. a cosa si riferisce ?? ai tempi esterni di riposo od ai tempi
di percorrenza ????????
La tabella e' questa qui sotto .. e a destra c'e' una casella in cui
inserire per ogni voce l' "interval" rispettivo.... ma cosa vuol dire
?????????
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---------------------------------------------------------------- 
SC.Coach - Workout Intervals:
Please enter normal intervals you would do for the following sets:
Min   Sec
10 X 100 Freestyle (10-15 seconds rest):
3 X 500 Freestyle ( 20-30 seconds rest):
5 X 100 IM (10-15 seconds rest):
4 X 50 Fly (10-15 seconds rest):
4 X 50 Back (10-15 seconds rest):
4 X 50 Breast (10-15 seconds rest):
10 X 50 Freestyle Kick (10-15 sec rest)
-----------------------------------------------------------------

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Direi che sono le partenze esterne che dovresti fare per avere circa 
20/30 nei 500, 10/15 secondi di riposo nel resto...
-- 
Logaloga

 20/30 nei 500, 10/15 secondi di riposo nel resto...
Perfetto... io sto compilando. Ma qualche cosa la lascio in sospeso per 
adesso. Non ho mai misurato ad esempio un mio 500.
Una volta terminato invece come si fa a leggere questo programma di 
allenamento?
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

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10 X 100 Freestyle (10-15 seconds rest): 10x100 stile libero con 10/15 
di riposo
3 X 500 Freestyle ( 20-30 seconds rest): 3x500 stile libero con 20/30 di 
riposo
5 X 100 IM (10-15 seconds rest):	 5x100 misti con 10/15
4 X 50 Fly (10-15 seconds rest):	 4x50 delfino
4 X 50 Back (10-15 seconds rest):	 4x50 dorso
4 X 50 Breast (10-15 seconds rest):      4x50 rana
10 X 50 Freestyle Kick (10-15 sec rest)  10x50 gambe stile
O non era questo che volevi sapere :-)
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Logaloga

 O non era questo che volevi sapere :-)
4100m di allenamento... brrr, ho ancora i brividi al solo ricordo.. O__o
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Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...

 4100m di allenamento... brrr, ho ancora i brividi al solo ricordo.. O__o
No, quella non è una tabella d'allenamento da 4100 mt.; come dice loga sono
le partenze "esterne" che riesci a sopportare. Per esempio se nella prima
riga scrivi 2.00, vuol dire che oggi sei in grado di sostenere 10 x 100 Sl
con partenza a 2 minuti e un recupero di 10-15 secondi fra una ripetuta e
l'altra. E' sulla base di queste informazioni che il sistema ti rilascia le
tabelle. Ti consiglio di aggiornare questo profilo via via che migliori.
s.

 allenamento?
Clicchi su "S.C. Coach" sulla home page. Poi, sul lato destro della pagina
che appare clicchi su un'altra icona "S.C.Coach" indicando prima a fianco la
data dell'allenamento. Quindi clicchi sull'icona "Display Workout".
L'allenamento rilasciato può essere modificato secondo le esigenze usando la
tabella sul lato sinistro.
s.

 siete passati agli esercizi "di coppia".. ??????????????????????
Argomento troppo spinoso..