Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: quanto vi siete allenanti in queste feste?

io?
martedì 27/12 		1,5 ore
giovedì 29/12 		1 ora
venerdì 30/12		1,5 ore(vasca da 50)
sabato 31/12		1 ora(bagnetto)
lunedì 02/01		1,5 (vasca da 50)
mi allenerò salvo imprevisti
sta sera		1,5 ore
Giovedì			1,5 ore
venerdì			1 ora
sabato			1 ora
poi scarico pre Ravenna ma poco perchè l'obbiettivo reale è Desenzano
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             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
                     /\
                     ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 lunedì 02/01 1,5 (vasca da 50)
io un po' poco....
il 27, il 29 e andrò il 5....

 poi scarico pre Ravenna ma poco perchè l'obbiettivo reale è Desenzano
idem con patate visto tutto sto purè :-)
Saint Vincent è solo un esperimento :-))
ciao
fifty
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e a me che mi sembrava di essermi fatto il culo, c'č sempre chi ne fa di 
piů!
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             AŽdiment-O-Meter


 è Desenzano
ti sei ammazzato di lavoro !
bravo.
-- 
f.
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Dal 27/12 ad oggi compreso, ho saltato solo il 31 e l'1.
Ho nuotato sempre tra i 2500 (~50') e i 3000 (~60') metri.
Ciao!
mario

 più!
Guarda che se conti le volte abbiamo fatto le stesse sedute...solo che io
non mi sono mai sparato 1.5 ore o vasche da 50....ne tantomeno sotto la
guida maestra di iRick....cmq come ho scritto nell' altro post, puntando
(?) a Desenzano il carico a Natale è d' obbligo !


 
-- 
             A®diment-O-Meter


 bravo.
cavoli avevo l'occasione di imparare non me la potevo far scappare...o no?


Mario ha scritto:

grande anche tu!
ma andiamo!
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             AŽdiment-O-Meter


 margini di miglioramento...vedremo..
Beh siamo in due con le stesse sensazioni allora!
ciao
fifty che oggi cazzegia alla grande :-)


 
pure io...
-- 
             AŽdiment-O-Meter


 margini di miglioramento...vedremo..
vere entrambe le cose
-- 
The only easy day was yesterday

 vere entrambe le cose
com'è umano lei!


Beh devo dire che le feste non sono state un gran problema x te...
Anche io Vorrei fare Desenzano quest'anno mi dicono però che è un
casino perchè ci sono in palio soldi è vero?
Ma tu sei un ex Agonista?
Ciao 
Andrea M30 DDS

Dott.Lecter ha scritto:

no son solo scemo...
ed ho imparato a nuotare da solo, ma tre / quattro anni nuoto con i master


 poi scarico pre Ravenna ma poco perchč l'obbiettivo reale č Desenzano
Io mai dal 20 Dicembre tra un motivo e l'altro...la piscina mia č chiusa 
quindi andrň a fare un giro stasera in un'altra...il problema č che il 15 ho 
gare pure io a ravenna e nn ho idea come le affronterň...beh...mi preparo ad 
iniziare malamente quest'anno!...ma d'altra parte me lo son voluto insomma!
-- 
-MORPHELIO- 

Ma che piscina hai trovato che è praticamente sempre aperta la tua??
Dove lavoro io (Piscina Comunale) è chiusa fino al 9/1 e con la
squadra si riprende solo sabato ma il 31 dove hai nuotato???  Mi
scoccia spendere sempre 5 eurelli al dì per nuotare vabbè che vedo la
Pellegrini però....
Bravo,con l'impegno si riesce a fare tutto..
Ciao
Andrea.

Beh dal 20 la vedo dura volevo fermarmi anche io un po ma poi mi
conosco e faccio una fatica boia a star dietro ai miei compagni se mi
fermo troppo.
A Ravenna com'è la Vasca? 50mt ?
In Bocca al lupo per la gara
Ciao
Andrea m30

 In Bocca al lupo per la gara
Si cavoli...tra l'altro č pure da 50...vabbč ho un 50 FA e quello lo faccio 
a manettone e dň tutto...poi ho i 100 SL...e come vanno vanno...mal che vada 
li faccio a dorso doppio che volete che vi dica?
-- 
-MORPHELIO- 

 scoccia spendere sempre 5 eurelli al dě per nuotare vabbč che vedo la
5?perň...beh...nella piscina in cui mi alleno per il nuoto libero pago 3,5 
ma i prezzi in giro per il nuoto libero dalle mie parti sono di 7 se nn 8 
euri a volta...o 10 nel aso di termale...ma lě vabbč...poi ti puoi 
strastullare con gli idro.
-- 
-MORPHELIO- 

Stica 8 10 euri ???
Ma di dove sei??
Ciao
Andrea

Dott.Lecter scrisse quel dě:

Padova..Nord...super polentone insomma...beh...purtroppo questi sono i 
prezzi...beh...i 10 perň ti ripeto...č una piscina termale, che son 10 la 
sera su per la settimana, ma se vai il sabato o i prefestivi sono 17,5 e se 
vai la domenica son 23 (come Gardaland praticamente...per 2 spruzzetti)
-- 
-MORPHELIO- 

 io?
Io 7 km in 3 volte

 casino perchè ci sono in palio soldi è vero?
A desenzano c'è sempre un piccolo premio in denaro, ma il casino non 
dipende da quello.
E poi il premio se lo contenderanno una decina di persone

 gare pure io a ravenna e nn ho idea come le affronterò...
Per mia esperienza, un paio di settimane di pausa sono tamponabili con 
4/5 nuotate, soprattutto se fai cinquantini (ma anche per un 100)

ma la vasca com'e' ? spero sia meglio di mecenate :-)
Ciao
Andrea.

 ma la vasca com'e' ? spero sia meglio di mecenate :-)
nettamente meglio.
l'unico difetto che io ricordo e' una leggera tendenza allo scivolamento in
virata se non si sta accorti..
si respira tutta un'altra aria comunque


Castel Chariot scrisse quel dì:

Sono andato martedì sera e avevo tutte serie da 50...beh...8x50SL a 
50"credevo di morire...ho fatto una fatica bestia a tenerli...buone 
prospettive proprio....i sucessivi 8x50 PS a 1' volevo farli a 
delfino...seee....il primo a delfo gli altri tutti SL/RA...
Non parliamo poi del finale 50SL con partenza e cronometrato....un terribile 
31"2...a stile capisci????Iniziato proprio bene l'anno...ma è normale 
penso...vediamo fra un pò di allenamenti come va...intanto a Ravenna vado a 
salutare Frank e Fable
-- 
-MORPHELIO- 

 delfino...seee....il primo a delfo gli altri tutti SL/RA...
Beh, ma anche tu..dovresti pensare a riprenderti, non a morire..
Comunque, questo è allenamento e è ritorno in acqua..io l'anno scorso 
dopo il mese di pausa per la tesi, con una settimana di allenamenti feci 
il personale dei 100 misti..


cercherò di emularti
-- 
-MORPHELIO- 

 a Ravenna vado a salutare Frank e Fable
se credi puoi salutare anche me :-)
comunque gli 8 da 50 FA a 1' non sono una passeggiata neanche da allenati
ciao
Vasco

 comunque gli 8 da 50 FA a 1' non sono una passeggiata neanche da
Lo so ma li facevo 2 mesetti fa...(a 1'05 perň...)
Fatto sta che adesso la prossima volta che mi alleno č martedě 10, poi 
venerdě 13 e il 15 sono in vasca a Ravenna (Lunga tra l'altro)...
-- 
-MORPHELIO- 

Fable ha scritto:
invece:
  Giovedì            placche in gola
  venerdì            placche in gola
  sabato            placche in gola


   sabato            placche in gola
 mi spiace!!! come stai ora? :(

 
meglio...domani si ricomincia


 meglio...domani si ricomincia
bene!!! in bocca al lupo!!!

Elsa ha scritto:

Crepi!
mi devo ricordare che la mia bracciata è troppo larga...la mano deve 
passare bene sotto al petto, e che la mia gambata è errata e che deve 
partire dall'anca.


 partire dall'anca.
guarda, x quel poco che ho nuotato avrò il fiato corto....e la tecnica è
tutta da migliorare..ma siam qui per questo no? e allora sotto con l'impegno
e la voglia!!! :)