Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gambe e glutei sodi

volevo sapere se c'e'  qualche donna che mi sa suggerire qualche allenamento
mirato per rassodare i soliti glutei e l'interno cosce
grazie in anticipo

 mirato per rassodare i soliti glutei e l'interno cosce
Penso che il nuoto non sia proprio il massimo.
s.

 Eccomi!!! dunque: x i glutei con la tavoletta e gambe a stile, xò devi
tenere le gambe molto sotto la superficie (sarebbe tipo gamba slanciata
dietro,xò con la resistenza dell'acqua...)... x l'interno cosce sempre con
la tavoletta ma gambe a rana... le vasche devono essere tante...almeno 20 x
tipo...so che t'ammazza, ogni tanto recupera con qualche vasca libera,ma ti
assicuro che funziona!!!
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:FeNSb.229949$_P.78...@news4.tin.it...

I consigli di Elsa sono ottimi, fidati, aggiungici anche gambe dorso se ti
dovessi annoiare o sentire dolori muscolari troppo forti, comunque di vasche
ne devi fare...due o tre volte la settimana.
Buon lavoro.M.

 s.
Mi dispiace ma non sono della tua stessa opinione... le gambe delle
nuotatrici, in genere, sono abbastanza toniche. Non mi sembra di conoscere
nessuna nuotatrice che abbia problemi di cellulite!!
Ciao ciao M.

 Mi dispiace ma non sono della tua stessa opinione...
Anzi, è uno degli sport + efficaci..
A patto di aver voglia di sorbirsi molte vasche solo gambe

 nessuna nuotatrice che abbia problemi di cellulite!!
Nion mi sembra di conoscere neanche nessuna ginnasta che abbia problemi di
cellulite!! Dimentichi inoltre che le nuotatrici agoniste non si preparano
solo in acqua, ma anche in palestra. Comunque chiarisco che non sono
dell'opinione che il nuoto non possa essere utile, anzi...; dico solo che
per tonificare glutei e inteno cosce forse c'è qualche attività fisica più
efficace.
s.

 nessuna nuotatrice che abbia problemi di cellulite!!
Non mi sembra di conoscere neanche ginnaste agoniste che abbiano problemi di
cellulite. Dimentichi inoltre che le nuotatrici agoniste non si preparano
solo in vasca, ma annche in palestra. Chiarisco infine il mio pensiero: non
dico che il nuoto non sia utile allo scopo, anzi...! Dico solo che al fine
di tonificare glutei e interno cosce c'è probabilmente qualche attività
fisica più efficace.
s.


Non c'è dubbio che i muscoli possono lavorare in tanti modi diversi e già si
è detto tante volte che a livello muscolare gli esercizi in palestra sono
più rapidi nel dare gli stessi risultati. A quel punto si tratta di
scegliere quale attività si preferisce svolgere tenendo anche conto che il
nuoto ha altri effetti benefici che vanno oltre il discorso prettamente
muscolare.
Ciao
Vasco

 nessuna nuotatrice che abbia problemi di cellulite!!
Parli di nuotatrici agoniste? Beh, anche le ginnaste agoniste non mi pare
abbiano problemi di cellulite! Riconrda inoltre che le nuotatrici di un
certo livello si allenano anche in palestra, e non solo in piscina. Comunque
volevo chiarire il mio pensiero: non penso che il nuoto non sia utile,
anzi...! Ritengo però che i migliori risultati in termini di tonicità si
possano ottenere il altro modo.
s.

 wrote in message
news:8v5Tb.6115$
U4.2...@twister1.libero.it

si,mangiare meno! :-)
a prescindere dall'attivita' fisica che uno fa penso che le calorie
immagazzinate siano fondamentali:se son di piu' del necessario
non scappi ingrassi.
f.


Ok, solo che  leggendo il post di Moira ho inteso che voleva allenamenti da
fare in acqua, visto che questo e' il ng del nuoto!!Comunque parlo da ex
nuotatrice agonista che ha combinato al nuoto anche la palestra... ma che
non e' fissata di glutei tonici!! Ora, che mi alleno in una squadra master,
mi limito a fare le vasche con la tavoletta...che non fanno mai male, nè mi
mettono pensiero.
Ciao M.

 ha scritto nel messaggio
news:F4SSb.4809$Mt6.1...@twister2.libero.it...

allora perchè chiedi consiglio in questo ng??

 allora perchè chiedi consiglio in questo ng??
Devi aver perso un passaggio: sollie non aveva chiesto consiglio, solo
risposto a chi lo chiedeva