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Titolo: Colazione.. davvero cosi' importante?

Dopo l'ennesimo cambio di citta'/lavoro (Milano->Roma) ci ho messo un 
po' prima di riprendere tutte le mie sani (?) abitudini, compresa la 
prima colazione.
Ho riniziato a farla seriamente da qualche settimana (prima merendina + 
succo, ora ciotolona di latte con frosties) e ieri, dopo 2 settimane di 
assenza dalla piscina, ho subito pensato "chissa' che schifo faro' 
oggi"... invece sono quello che e' andato meglio di tutti!
Non ricordo con esattezza le serie che abbiamo fatto, comunque diverse 
6x50 e 2x200 rana/stile, delfino ecc.. mantenendoci sempre su una certa 
soglia... e alla fine ho pure completato i 2*6x50 con la tavoletta.. 
mentre gli altri stavano gia' uscendo dalla vasca!!! (50min totali, 
scusate ma non tengo mai conto di quello che facciamo... anche se dovrei 
iniziare).
Non vorrei fosse un effetto placebo.. ma e' davvero cosi' importante la 
prima colazione? Ieri mi sentivo proprio bello carico.. a parte le 
braccia un po' molli (acido lattico, normale dopo 2 week di stop)... e 1 
ora prima dell'allenamento avevo solo mangiato una barretta di 
cioccolata (cosa che ho sempre fatto!).
Let me know!
Fabio

 prima colazione? Ieri mi sentivo proprio bello carico..
Non posso che confermo.
In questi giorni sono in regime ipocalorico e limo anche su quella, ma 
confermo le tue sensazioni, una sana e abbondante colazione te la porti 
dietro (positivamente si intende) per tutta la giornata, quindi anche in 
piscina all'allenamento.
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
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 ho sempre fatto!).
Negli ultimi anni ho imparato a fare una colazione da porco, latte caffe
panino marmellata succo di frutta, varie ed eventuali.
Devo dire che mi aiuta a non avere vuoti di panza durante la giornata... :)
Non so bene se e' effetto placebo o no, fattosta che va bene!
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

 prima colazione? 
Fondamentale, direi! Saltarla o farla per benino mi condiziona davvero la
giornata, sia dal punto di vista alimentare (degli altri pasti; avere o
meno cali improvvisi e drastici di zuccheri, riuscire ad essere più o meno
ligi alla propria dieta) sia e soprattutto dal punto di vista delle forze
e riserve di energia da impiegare e distribuire nell'attività sportiva
(oltre che lavorativa, ma questo conta meno, è di secondaria
importanza)...ne va di sicuro delle prestazioni!;)
ciao e buon pranzo a tutti! :)
ludmilla
-- 
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 ciao e buon pranzo a tutti! :)
Ok che nel profondo nord si mangia presto....
ma alle 11.34 mi sembra veramente troppo!  :P


 prima colazione?
per me la colazione è il pasto più importante della giornata.
Ingurgito in genere mezzo kilo di yogurt mischiato a enormi (chiedete a 
ludmilla per la conferma!) porzioni di cereali, frutta secca, più panini 
con marmellata, più biscotti, più mega caffè... ;-PPP
in generale, ci metto almeno venti minuti, ma sono tra i minuti che mi 
godo di più ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 per me la colazione č il pasto piů importante della giornata.
hai finito di spammare il NG? lol!
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 ma alle 11.34 mi sembra veramente troppo!  :P
ovviamente mi prendevo per tempo...pranzo ore 12.30! ;P


 godo di piů ;-)
anch'io!;)


 ovviamente mi prendevo per tempo...pranzo ore 12.30! ;P
Qui a Roma si inizia a fare colazione a quell'ora..! ;D

 Qui a Roma si inizia a fare colazione a quell'ora..! ;D
Lo so che siete spostati di un bel po'....ergo pranzo alle 16.30 e cena a
mezzanotte?;) 
O limiti i pasti principali a due.....naaaa ;P


 O limiti i pasti principali a due.....naaaa ;P
Quando abitavo in Sardegna si pranzava alle 3 e si cenava alle 9... nota 
che alle 3 si tornava dal mare, ma spesso si restava li' e magari prima 
ci si preparava i panini.. quella si' che era vita :D
Invece a MI pranzo nella squallida mensa di Banca Intesa di via 
lorenteggio alle 12.30, aperitivo fuori dall'ufficio e poi eventualmente 
si mangiava qualcosa tornati a casa.
Qui a RM invece pranzo alle 2 al self-service vicino a lavoro, cena 
intorno alle 9-10 (ieri mi sono mangiato la pasta alle 10.30 tornato 
dall'allenamento!) e colazione alle 9.30 del mattino... in ufficio alle 
10.15 ;D
Fabio

 ci si preparava i panini.. quella si' che era vita :D
In Sardegna io più che pranzo faccio una merenda rapida a base di frutta e
zuccheri rapidamente digeribile per tornare quanto prima in acqua...baso
tutto sulla mega colazione post nuotata-all'alba e sulla cena per
recuperare le energie ampiamente spese (Al mare faccio un'eccezione: visto
il cambiamento di ritmi e di temperatura e i "condizionamenti" marini,
faccio una bella cena e non mi preoccupo di limitare pasta e pane..ne ho
da recuperare!) :P
ciao, ora pappo davvero!;P


 ha scritto nel messaggio
news:d01f7f$sq6$1...@area.cu.mi.it...

beh te lo dicono sin da piccolo no? la colazione è il pasto più importante
della giornata....xchè vieni dal digiuno della notte e perchè hai davanti
tutta la giornata da affrontare, ancora di più se fai sport!!!
figurati che io prima dell'allenamento mi sparo quantità esorbitanti di
biscotti, miele, fette biscottate, succhi di frutta....è fondamentale
direi!!! ciao!!!
Elsa

 Elsa
Si' ma poi come fai a galleggiare? :P
Seriamente, quante ore prima ti spari tutta quella roba?
Fabio

se mi posso intromettere...
anche io son passato da :
caffe' e yogurt al risveglio + snack alle 11 per poi andare in piscina 
alle 12.30 
a:
latte - pandoro natalizio (scorte natalizie cjhe è un peccato buttare via)
marmellata e caffe'.
direi che va moolto meglio.
non sento quel vuoto di panza che si comincia a sentire alle 11 e rendo di 
piu' in piscina....
fate vobis...

 ha scritto nel messaggio
news:d01unb$8nj$1...@area.cu.mi.it...

galleggio, galleggio....beh ti faccio un esempio: domattina mangio alle 8.15
circa x entrare in acqua a mezzogiorno....insomma, con tutta quella roba
almeno 2 ore, 2 ore e mezza devono passare....xò rende di brutto!!! :)

 ovviamente mi prendevo per tempo...pranzo ore 12.30! ;P
io ho iniziato alle 14.30 ma sono io quello sballato: i tuoi orari vanno
benissimo
Ciao
Vasco

 da recuperare!) :P
Direi che non hai proprio problemi di questo tipo..

 anch'io!;)
Beh, d'altr parte se la vita di beorn č quella, effettivamente la tua 
non poteva essere molto + divertente..

 prima colazione?
MAh, fino a settimana scorsa facevo il primo pranzo della giornata alle 
12:30, poi 17:30-18 e 00:30-1:00
Ora che lavoro ho ritardato il secondo pranzo di un paio di ore.
Anche senza colazione sto benissimo

 godo di più ;-)
Vita allegra, la tua.. :-)

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

Adesso finisce la bazza
-- 
Nuoto, non pugnette!

 non poteva essere molto + divertente..
mossa astuta...
-- 
Nuoto, non pugnette!

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

vedrai la tua, adesso che lavori
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Direi che non hai proprio problemi di questo tipo..
una nuova soap?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 non poteva essere molto + divertente..
questa è davvero "simpatica" e gratuita.


 ma non dirlo a nessuno, mi raccomando! ;-)
ABBBROOOCCCOLONEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 questa è davvero "simpatica" e gratuita.
Dai lud, non te la sarai mica presa davvero, sai che qui si scherza..
Se non me la son presa io per le quintalate di frecciate che mi ha riservato
oggi rick per risalire in classifica..
E poi sai che per te ho un debole, ma non dirlo a nessuno, mi raccomando!
;-)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 questa è davvero "simpatica" e gratuita.
fossi in te non me la prenderei,sono i primi effetti del lavoro...e siamo
solo all'inizio:-)


 ;-)
Gniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik
-- 
Nuoto, non pugnette!

 te l'ho detto che sei fuori strada...
QUindi l'unica spiegazione è che oggi non avevi proprio una cippa da fare!
:-)


 :-)
questo è già più plausibile, ma sempre fuori strada
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ;-)
Con questa, non so se Elsa ti ripiglia...o mi sono persa qualcosa?


 questo è già più plausibile, ma sempre fuori strada
grande rick! ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 hai...farfallino;)
miii che steccata, multipla per di piů :-)
qui proprio non riesco ad astenermi da un "inutile commento"...


 oggi rick
Certo, andrebbe anche detto che io a differenza tua me le meritavo.. :-)


 Con questa, non so se Elsa ti ripiglia...o mi sono persa qualcosa?
Se solo voi sapeste..


 Se solo voi sapeste..
Allora dicci, su! Con il permesso di Elsa, ovviamente....


 Se solo voi sapeste..
e allora racconta!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Certo, andrebbe anche detto che io a differenza tua me le meritavo.. :-)
pnmmb Castel sii uomo, prima colpisci poi ti zerbini! :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Allora dicci, su! Con il permesso di Elsa, ovviamente....
che sintonia :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 che sintonia :-)
;-)


 Allora dicci, su! Con il permesso di Elsa, ovviamente....
In questo momento la complessità della mia vità privata fa impallidire la
teoria della relatività, quindi meglio evitare!


 teoria della relatività, quindi meglio evitare!
esagerato... vuoi fare a gara?
-- 
Nuoto, non pugnette!

 teoria della relatività, quindi meglio evitare!
Mi sembra una risposta fatta, "glissante" e di comodo..sei stato tu a
gettare l'amino...;)


 gettare l'amino...;)
... vai SAMPEI! :-)))
Buona serata!
Luca

 esagerato... vuoi fare a gara?
Io le gare le faccio in vasca (cit.)


 Io le gare le faccio in vasca (cit.)
... questa devo averla già letta ... oggi! ;-)))
Buona serata!
Luca

 gettare l'amino...;)
Sono un signore e di certe cose io non parlo, soprattutto in pubblico!


 Io le gare le faccio in vasca (cit.)
noto con piacere che sei un mio attento lettore :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Sono un signore e di certe cose io non parlo, soprattutto in pubblico!
allora ci devi vedere la malizia per forza, tu!...ecchesaràmmmai, mica ti
abbiamo chiesto delle vostre performance o di dettagli particolarmente
personali..non mi permetterei mai! Cmq, basta..ho capito e mi sono
stufata...
ciauz, buona serata a tutti!:) 


 stufata...
Acidina oggi!


 Acidina oggi!
ahia, una delle ultime cose che si possono dire ad una donna
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ahia, una delle ultime cose che si possono dire ad una donna
Lo so..ma sono un'innegabile sincero, nel bene e nel male..
E poi non sono io che se la sovrà sorbire di cattivo umore! :-)


 E poi non sono io che se la sovrà sorbire di cattivo umore! :-)
ma allora sei malvagio! :-)))
-- 
Nuoto, non pugnette!

 ha scritto nel messaggio
news:1gst387.1vsuaqz19beylrN%riccard...@despammed.com...

in realtà sentiva semplicemente la mia mancanza...


brava lud che hai piantato lě....certe volte č proprio impossibile farsi
capire....io non sono intervenuta apposta, cmq figurati, non me la sono
presa x le tue domande!!! libera di chiedere, anche xchč vi abbiamo
stressati con le nostre palle quindi... :)
smak
Elsa

 Acidina oggi!
Oh Castel, Castel....hai appena iniziato a lavorare e sei già ridotto
così???


 smak
küssele ;)


 ahia, una delle ultime cose che si possono dire ad una donna
lo conosciamo..dobbiamo tenercelo cosě...;)


 küssele ;)
... ze un basčn, ciň! :-)))
Buona giornata!
Luca

 lo conosciamo..dobbiamo tenercelo cosě...;)
dobbiamo proprio? Mah, se ti fa piacere... :-)))
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
ha ha ha....
pensa tra 5/6 anni, quando sarà triste ingrassato,magari sposato e non 
andra una cippa a delfo!
-- 
"Meglio mangiare una torta in tanti
che una merda da solo"
tratto da "Bidone"
by  
www.pensierimpuri.com

 E poi non sono io che se la sovrà sorbire di cattivo umore! :-)
EMENOMALE!!:D
Cmq non è affar tuo su chi mi deve eventualmente "sorbire" quando sono di
malumore...ovviamente quando lo sono davvero! :)


 andra una cippa a delfo!
... non è proprio detto: prendi MIGLIORI R. qua a Roma non ha proprio il
fisico asciutto ... ma sull'acqua vola!
Buona giornata!
Luca

 andra una cippa a delfo!
LOL! :)


 andra una cippa a delfo!
Beh, non è un destino segnato.
Io lavoro da 20 anni, sono sposato da 15, ma non sono particolarmente
triste, non sono affatto ingrassato  e a delfino mi difendo ancora (e se
comincio a perdere qualche colpo non è colpa dei fattori che hai elencato,
ma solo dell'anagrafe :-( ).
Ciao
Vasco

 Vasco
ciao :)



modello Homer Simpson....


vuol dire bacino? è simile a kiss infatti....forte, imparo il tedesco
adesso!!! :)))


 ma solo dell'anagrafe :-( ).
... ecco, sempre a lamentarsi e dare contro agli uffici comunali!?! ;-P
Buona giornata!
Luca

 vuol dire bacino?
Ja! :)



Danke!!!