Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento]del 29-11-06

riscaldamento:
25 gambe sl + 50 esercizi sl+25 completo
25 gambe fa + 50 esercizi fa+25 completo
4 x 100 mix ma senza df sostituito dallo stile
200 sciolti
8 x 50 gambe fa andata braccia lungo i fianchi ritorno braccia stese 
respirazione frontale partenza dopo 30"
100 sciolti
4 x	50 fa forti + 30" + 100 sciolti + 30" +50 andata stile massimale 
ritorno al 50% + 1'
200 sl pul, e gambe incrociate.
6 x 25 gambe sl massimali partenza ogni 50"
100 sciolti
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nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paoline & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 25 gambe fa + 50 esercizi fa+25 completo
scusa l'ignoranza, ma quando parli di 50 esercizi cosa intendi?
cJao 

 elisabetta


 cJao 


 perche non sbattono e in + affodano..
Perň mi sa, ma č una sensazione perchč non sono abituato a tenerle cosě, 
che incrociandole non si ha una corretta posizione del piede in termini 
di distensione. In pratica si tende a tenerli un po' a martello.
Non trovi?
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Happiness happens

 
si, decisamente, ma l'importante è che le gambe non si muovessero, 
l'ideale sarebbe stato l'elastico, ma non eravamo preparati


 e delfino prima braccio dx poi l'sx poi una bracciata completa
grazie! 

 l'ideale sarebbe stato l'elastico, ma non eravamo preparati
Se lo scopo è fare fatica piedi incrociati è il massimo, ogni tanto ci provo 
per qualche metro ed è un'agonia pur avendo pull ed elastico.
Kalì.

 questa è una cazzata micidiale. Un ottimo modo per nuotare male.
Io ero stato molto + soft! :-)
-- 
Happiness happens

 
invece secondo me era l'unico modo per non fare usare le gambe a 40 
atleti senza avere gli elastici
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nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'č una goccia d'acqua,


 
e dir loro di non muoverle non era sufficiente?
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SF
"Argue not with dragons, for thou art crunchy and go well with brie"

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio 
news:ekk3bg$325$1...@nnrp-beta.newsland.it...

a noi hanno fatto fare un'esercizio di questo tipo: Stile libero con le 
gambe ferme, larghe e coi piedi a martello.
Sarò io che sono "impastato", ma mi dava l'idea di uno strazio psico-fisico 
inutile. Risultati?
Assetto ignobile e tendenza continua a chiudere le gambe e a muoverle in 
maniera canonica.
Cosa ne pensate? esercizio utile o catalogabile nel fascicolo "cazzata 
micidiale"?
cJao 

 e dir loro di non muoverle non era sufficiente?
No, sono una squadra di tarantolati.
Kalě. 

 micidiale"?
Mai sentito..lascio ai + esperti.
Comunque c'è una notevole differenza tra *esercizio* e *lavoro allenante*
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Happiness happens

 
no...
pensa che strilla per farli partire a 5" ma si parte tutti attaccati
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nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,


 
eh, la solitudine è una brutta bestia ...


 
ma avendo il 60% della squadra di sesso femminile, oggettivamente è dura 
partire staccati


 Comunque c'è una notevole differenza tra *esercizio* e *lavoro allenante*
Hai ragione, ma di "questo" non sono riuscito ad intuire l'utilità ne come 
esercizio, ne come lavoro allenante. Per questo chiedevo se voi esperti lo 
conoscevate...:-)
cJao 

 
vabbeh alla fine son 200 metri...che son stati fatti una volta e che con 
buone probabilità non verranno mai più fatti
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nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,


 Ah, questo si che è allenamento!
alla Rocky
se Stallone avesse preparato una gara di nuoto in un film, l 'avrebbe fatto
sicuramente così
l'unica cosa difficile è tirare i calci sott'acqua: si perde molto in
potenza e precisione