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Titolo: Ranista per caso...

100 rana a Siena...
1'25"70 con passaggio in 39"53"
poi vi commento il w.e. per bene appena ho un minuto
-- 
Stay Hungry. Stay Foolish.

 poi vi commento il w.e. per bene appena ho un minuto
W.E. Lungo a Siena...
Sabato mattina terme pomeriggio/sera passeggiata in centro... ricche 
mangiate di carne e pici(venerdì alle 17:00 ero 78kg oggi sono 80!)
Domenica mattina Gare.
arrivato in Vasca scopro con un po di disappunto che non ci sono le 
piastre ma vabbeh...
mi scaldo nella solita tonnara e Parliamo di 100 Rana...i miei 100 rana
non è il mio sport e le mie gambe non spingono...
tuffo reattivo ma poco fondo ma comunque ci metto un po di gambe df ed 
esco davanti a tutti...passo in 18" e spicci viro lento faccio una bella 
sub e copro il 1° 50 in 39"53(il tempo di imola sui 50)chiudo in 1'25"70 
che mi porta ad avere almeno 5 gare sopra i 700 punti.
poi comincia l'odissea...
Lo starter probabilmente era ubriaco oppure pensava di essere in 
tangenziale e suonava 2 o 3 volte dopo il via annullando le batterie poi 
si provava a fermare gli alteti....le pause si allungavano..ecc...
faccio i miei 50 delfino con la fiorentina che mi gira per le budella, 
passo in 14"8 e chiudo in 32"20 e mi convinco che se non passo + forte 
non migliorerò mai!
poi cominciano le staffette "Fantasia"
i cronometristi dopo la fine delle batterie normali se ne sono 
andati...e così MAORI ha cominciato a chiedere se qualcuno voleva 
cronometrare...
trovato 8 volontari si parte... staffette 4 x 50 mix maschili e 
femminili insieme per non so quale idea di omogeneità
io mi faccio la mia con un 50 delfino (31"7) poi tutti a casa!!!
non prima di un bel panino con la porchetta dal Trombetta!


 poi comincia l'odissea...
cut sul resto e no  comment :-)
--
f.

 f.


 io mi faccio la mia con un 50 delfino (31"7) poi tutti a casa!!!
Mi sarei aspettato di meglio...
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-Ciuchino-

 
p.s. son morto di caldo per girare con la maglietta con su scritto Fable 
ma apparte Maori non si è fatto vivo nessuno...uffa!
-- 
50 	sl (25)		  27"50		804,00 Pt
100	sl (50)		1'03"18		803,10 Pt
50 	Fa (25)		  31"63  	767,94 Pt
100	Ra (25)		1'25"70	 	703,38 Pt
50 	Ra (25)		  39"54		700,30 Pt
Punti Super master Virtuali 	       3778,72    Stay Hungry. Stay Foolish.

 ma apparte Maori non si è fatto vivo nessuno...uffa!
Ci sono a Bologna il 18..tu?
Ci caccio un 50 RA e un 200 MX.
Sfida nella seconda ci sta se vieni?
-- 
-Ciuchino-

 poi comincia l'odissea...
mi consola... ;)
-- 
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 Sfida nella seconda ci sta se vieni?
ha ha ha! se mi fanno saltare il dorso si...


 su da voi c'erano?
no,cronometraggio  semiautomatico pero'.
  credo che con i  numeri risicati di  iscritti abbiano gia' fatto i 
miracoli per orgnizzare la manifestazione.ezio?
certo la manifestazione di coppa italia per il centro  nella  stessa 
data non li ha aiutati  di certo.chissa' come funzionano le cose perche' 
  talvolta alcune scelte sembrano inspiegabili visto che originariamente 
mi sembra che la tappa di  siena fosse dislocata in data diversa.
boh?
--
f.

Peccato non essere riuscito a trovarti... :-(
Noi eravamo nell'angolo in fondo alla gradinata: un puntino di magliette
blu immerso in un mare di magliette giallo flourescenti di un'altra
squadra.
Ho cercato la tua maglietta ma non sono riuscito a vederti. E dire che ho
passeggiato avanti e indietro pių di una volta... :-(
Sabato mattina partenza da Roma verso le 10 dopo una mattinata passata a
far commissioni. Arrivati a Siena per l'ora di pranzo, depositati bagagli
in albergo e via in giro per la cittā. Panino (con salsiccia piccante,
salame piccante e salsa piccante) e birrozza verso le 15:00. Serve
carburante per le gare! Giro per il centro, ritrovo alle 19:50 e via a
cena (antipasto di salumi, formaggi e crostini, tagliata con rucola e
funghi, patate, acqua e vino. La fiorentina da 1,200-1,400 kg ci sarebbe
anche stata, ma meglio non esagerare...). A letto presto causa stanchezza
e luna coperta dalle nuvole... :-(
Domenica sveglia presto, relax e via in vasca. Riscaldamento nel girone
dantesco, tra gente che gira, gente che si tuffa, un tizio che si crede
veloce e invece fa da pericolo pubblico #1, 2 e 3 assieme che cerca di
superare quando c'č una fila ininterrotta di persone lunga 50 m, un paio
di volte tagliando (con il risultato che rischio di prendere un pestone
sul naso mentre sulla spinta dopo la virata e mi ritrovo un piede quasi in
faccia...). Insomma tutto normale! :-D
Gare: siamo parecchi, logica e conseguente la decisione di far partire le
batterie con i precedenti ancora in acqua. I 100 rana vanno via veloci. Si
fa il tifo per i compagni di squadra, si aspettano le proprie gare.
Arrivano i 50 sl. Femminili e giā non sono poche. 316 iscritti tra gli
uomini e batterie che vengono formate lė per lė. A me pare una follia!
Capisco l'esigenza di mettere insieme batterie sempre piene e fare il pių
presto possibile, ma continuo a pensare che sia meglio preparare le
batterie in anticipo come si faceva da ragazzini quando si comprava il
programma per 1000 lire e si sapeva in anticipo in quale batteria si era
finiti.
Cosė invece la tonnara č stata la camera di chiamata dei 50 sl. Piano,
piano, piano siamo scesi con i tempi di iscrizione fino al mio 32". Nel
frattempo si č guastata la sirena con il risultato giā descritto da Fable:
 suonate per sirena e fischietto in vasca, sinfonia di bandierine cadenti
in vasca tirate gių dopo che gli altleti/le atlete sono giā passati/e,
batterie ripetute, false partenze si, false partenze no...
Si parte con il fischietto. Finalmente riesco a fare un tuffo serio sul
fischio invece di rimanere inchiodato sul blocchetto. Uscita discreta,
virata cosė cosė, ultime bracciate in apnea e finale in 31"7. Due decimi
limati rispetto al personale da adulto. Non male se penso che mi sono
allenato pių su distanze lunghe nel frattempo. Ora vediamo i 100 sl sabato
prossimo e i 200 sl a Rieti... (certo che proprio la settimana dopo Pasqua
sarā dura...).
Gli iscritti nei 100 dorso non sono molti. Tutto sommato filano via lisci.
Nel frattempo la sirena funziona di nuovo (!).
Si arriva ai 50 fa e la sirena si guasta di nuovo. Anche quė scena con
batteria fermata, in ritardo...
50 fa M. Anche quė un po' di caos in camera di chiamata, ma neanche
troppo. Arrivo sul blocchetto un po' scarico. Non so perché. Partenza
buona sul fischio, ma esco male dal tuffo, quasi fermo, forse poco
concentrato. I primi 25 vanno via che quasi non me ne accorgo, ho la
sensazione di nuotare male, di non riuscire a spingere come vorrei, sono
poco concentrato sul movimento di gambe che stavolta proprio non viene in
automatico. Dopo la virata prendo coscienza e nuoto un po' meglio, riesco
a spingere di pių e forse recupero qualcosa. Finisco in 35"3, peggiorando
di quasi mezzo secondo. Avrei potuto fare di pių. Forse ero veramente poco
concentrato. Se non ho fatto un negative split ci sono andato davvero
vicino.
Staffette. Altra bolgia! Ma ci vuole tanto a chiamare le staffette per
categoria, pochi per volta. No, tutti assieme, caos assoluto, poveretta
che rischia un colpo alle corde vocali dal quale potrebbe non riprendersi
pių...
Frazione a SL sulla scia del 50sl precedente. tempo rispettato (2'20" e
rotti), buono per il nostro livello. Peccato per la squalifica della
nostra staffetta cat. A. Il delfinista ha toccato con una mano fuori e una
sotto e il giudice gli ha dato "arrivo non regolare nella frazione
delfino"... 
Doccia, vestizione nello spogliatoio con cabine senza appendiabiti,
un'oretta di cazzeggio al sole e si torna a casa. 
Sfinito, ma contento. Alla fine č stata una esperienza divertente. Sopra i
700 punti per i 50sl e stavolta poco sotto per i 50fa.
Ora vediamo di migliorare un po'!


 finiti.
Tra i master č sempre cosě, anche perchč in media si hanno il 20% di 
assenti, che non sono pochi
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 assenti, che non sono pochi
Vista l'esperienza di questi due anni non faccio fatica a crederci.
Anche ieri gli assenti erano parecchi e questo č sicuramente il modo
migliore per ottimizzare i tempi.
Perň vallo a dire a quella poveretta che per i 50sl si č urlata 316 nomi a
squarciagola, spesso anche ripetendoli due o tre volte... Alla fine era
distrutta.
Ci deve essere un modo migliore di organizzare le cose piuttosto che far
rischiare la salute alle persone di buona volontŕ...


 rischiare la salute alle persone di buona volontà...
Sì..comprare un microfono! :-)


 
bravo!


Risposta al messaggio di Fable, 05/03/2007 11.55:
 > chiudo in 1'25"70
Non male..non siamo molto distanti


 
beh...lo prendo come un complimento...


 beh...lo prendo come un complimento...
Il non male sì.
Il non siamo molto lontani..non penso sia un grande complimento :-)


 non va bene!!
Davvero! Ma non per questo mi metto a fare i 200fa sperando nel ritorno
negativo! ;-)
E' vero pure che ultimamente ho nuotato soprattutto a sl e molto meno a
delfino, forse ho anche pagato questo, anche se mi sembra strano.
Non so, la sensazione è proprio quella della poca concentrazione. Sono
stato quasi sorpreso dalla gara... Mi sono reso conto del fatto che stavo
nuotando male che ero quasi ai 25 metri, mi son dato del cretino e ho
iniziato a mettere di più le gambe e a concentrarmi sulla nuotata e su
quello che stavo facendo. 
Sicuramente posso fare di meglio e il fatto che sia consapevole del tipo
di errore psicologico aiuta.
Ci lavorerò su e vedremo che succederà a Livorno a maggio!
Non è che mi toccherà presentarmi in vasca con una bistecca alla
fiorentina da 1kg e mezzo per stanarti stavolta??? Fino a 1,4kg ci sono
arrivato, oltre rischio di dover fare il mio personale nella specialità...
:-)))))
Ciao!
Flaviano


 Sì..comprare un microfono! :-)
Si, figuriamoci!
Già non si sentiva quello ufficiale... In più c'era la sirena (quando
funzionava), il caos tutto attorno... Ci mancava solo il secondo microfono
o magari il megafono... Così avrebbero fatto un bel concerto per fiati!
Forse, visto che un poco di spazio c'era, sarebbe bastato far sistemare le
persone per tempo di iscrizione, o almeno per fasce. E lo stesso per le
staffette. C'era un nastro, se ne potevano mettere 2-3-4 e fare in modo di
rompere la tonnara in file ordinate con un bel cartello in base ai tempi:
il gruppo fino a 37" lì, da 34" a 36"9 di là e così via. Conoscendo bene
in anticipo gli iscritti, dividerli in gruppi sarebbe stato di una
semplicità disarmante.
Un po' la differenza che c'è tra i voli Ryanair da Ciampino e da Londra:
da una parte la bolgia all'assalto, dall'altra l'organizzazione.
Rimango dell'idea che lasciare le persone allo stato brado e sperare che
si auto-disciplinino sia una operazione destinata a sicuro insuccesso.
Poche istruzioni, semplici e chiare per fare ordine, prima di tutto nella
testa di chi organizza. Spesso non serve altro.


 ha ha ha! se mi fanno saltare il dorso si...
Vabbè dai, sei messo come me.
Mettiti con 2'53" e buttati nella mischia suvvia
-- 
-Ciuchino-

 Mettiti con 2'53" e buttati nella mischia suvvia
100 mix?


 100 mix?
E dove li potremmo fare?
Secondo me stai facendo (in tuo gergo) un pò il patacca, uno sforzetto 
potresti farlo, più per divertirsi che altro, anche se ad ogni modo non 
insisto.
Io li faccio solo perchè ho colto una sfida di un M40 della mia squadra, 
ed anche perchè entra perfettamente a far parte del mio programma di 
disintossicazione dai 50 DF (finora eseguiti solo in modo 
fallimentare....finora...)
-- 
-Ciuchino-

 
ok ci penso...


 ok ci penso...
Sei in tempo fino all'11
Vedilo più come un modo per perdere/vincere una birretta se dici
-- 
-Ciuchino-

 Trento), quindi per quest'anno io quella gara la salto.
Non fai travagliato?


 proprio picco di risultato negativo
Per la precisione:
200 DO 628,57 punti
200 DF 642,61 punti
200 SL 692,79 punti (ma qui se pò migliorà)
200 RA 716,88 punti
200 MX 735,06 punti (beh neanche male in effetti)
-- 
-Ciuchino-

 
provo a sentire se trovo qualcuno che viene...
se no...proveremo in lunga...


 Non fai travagliato?
No, l'ho fatta solo una volta 2 anni fa.
Quest'anno la salto.
-- 
-Ciuchino-

 200 MX 735,06 punti (beh neanche male in effetti)
in effetti è la tua migliore...
tempo?


 se no...proveremo in lunga...
Ecco diciamo che per la lunga il patacca divento io...
-- 
-Ciuchino-

 tempo?
L'anno scorso proprio a Bologna Nuovo Nuoto con 2'51"32
-- 
-Ciuchino-

 
fatti ieri in 2'55" in allenamento


 fatti ieri in 2'55" in allenamento
Ecco, poi ti lamenti!
Se in allenamento li giri a 2'55 in gara puoi fare tranquillo anche 
sotto i 2'50"
Adesso sei ufficialemnte un patacca allora, se vieni a Bologna fai i 200 
MX, deciso! E ti iscrivo col tempo mio...mi pare 2'52"50 (per stare in 
sfida col mio compagno)
-- 
-Ciuchino-

 sfida col mio compagno)
Intendevo "iscrivi"
-- 
-Ciuchino-

 fatti ieri in 2'55" in allenamento
Ma hai scritto 3.55..


 400 MX a mio parere
Dipende sempre come li imposti


 
3'55" confermo... ho sbagliato a scrivere qua...
e venivo da 8 x 100 mix forti...(per me forti)


 Dipende sempre come li imposti
Ovvio, infatti i 400 mx li avevo impostati in modo...un pò troppo 
accellerato all'inizio.
Vabbè.
Se queste gare le rifarò le affronterò in modo del tutto differente, e 
probabilmente il parere a riguardo s'invertirà
-- 
-Ciuchino-

 e venivo da 8 x 100 mix forti...(per me forti)
Beh ci stai lo stesso sui 2'50"!
-- 
-Ciuchino-

Punti Super master Virtuali            3778,72    Stay Hungry. Stay Foolish. 
Ma non lo cacci mica un 200 sopra ai 700 punti?
Mi pare strano
Rana e stile dovresti esserci sopra tranquillamente penso.
Il 100 DF?
Mai provato?
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
-- 


 non so quanto possa valere...
Come in gara?
Ti sei ritirato?
Come mai?
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

passaggio in 33" poi son arrivato a sl


 passaggio in 33" poi son arrivato a sl
proprio non ce l'hai fatta a finirlo?
Neanche rallentando la bracciata?
Respirando ogni uno?
Pregando San Girolamo?
Vedendo la Madonna? (tipo lui
http://www.youtube.com/watch?v=WbNWmrdEaoE
 )
-- 
-Ciuchino-

 
no...


 no...
Ci riproverai però vero?
-- 
-Ciuchino-

 Hai preso fede come riferimento? :-)
Stessa cosa che ho pensato io. In effetti deve fare meno di 2'22". Se no è 
un patacca! ;-) 

> ma ho un 2'31"con passaggio in 1'06"
Questo si che si chiama BOTTO!!! Si sarà sentito a km di distanza... :-D 

 ma ho un 2'31"con passaggio in 1'06"
Questo si che si chiama BOTTO!!! Si sarà sentito a km di distanza... :-D 

Fede77 ha detto: in data 07/03/2007 22.25:

è un patacca, è un patacca... ;-)
-- 
-Ciuchino-

Fede77 ha scritto:

grazie!


Ciuchino ha scritto:

grazie grazie


Fede77 ha scritto:

flybu era li chiedete a lui...


Ciuchino ha scritto:

certo...ma non so quando


 
Flybu era lì?
E ti ha visto fare un 200 sl con quei passaggi?
E sei ancora vivo?
Non ti ha menato dopo?
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:
 > Flybu era lì?
Si Faenza 2005
 > E ti ha visto fare un 200 sl con quei passaggi?
si!
 > E sei ancora vivo?
io si ed è colpa sua...
 > Non ti ha menato dopo?
io non ne avevo le forze poi è troppo Grossissimo...se non l'avrei
menato io... mi ha ripetuto.."Passa forte" per venti volte, ed io ho
seguito le indicazioni del GURU!


 grazie!
Non ringraziare, c'era un "se" davanti.
O almeno...non ancora! :-D
Dai, coraggio che la prossima volta spacchi. Cerca solo un passaggio un
po' piu' tranquillo del tuo ultimo ma piu' allegro del mio.
-- 
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 po' piu' tranquillo del tuo ultimo ma piu' allegro del mio.
ok magari una volta li facciamo in batteria insieme?


 ok magari una volta li facciamo in batteria insieme?
Se ci sara' mai l'occasione allora con enorme piacere. Probabilmente pero'
li farai prima tu per i fatti tuoi, al momento l'unica tappa quasi
ufficiale dalle vostre parti dovrebbero essere gli italiani...


 
io mi sa che li provo a Colle vald'elsa...
