Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Posizione testa a stile

Ciao a tutti,
volevo esporvi questo problema:
il mio istruttore dice che spesso quando nuoto a stile, tendo ad inarcare un
po' la schiena. Mi ha detto che dipende dalla posizione della testa.
Quale sarebbe le posizione corretta della testa ? Perpendicolare al fondo o
leggermente con lo sguardo in avanti ??
Grazie10000,
euge

 ha scritto nel messaggio
news:t1jB7.82867$1H1.8...@news.infostrada.it...
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 leggermente con lo sguardo in avanti ??
... innanzi tutto, dipende molte fattori, prima tra i quali il tuo
galleggiamento o il tuo impegno a livello energetico.
Se vuoi nuotare del lungo sciolto, il viso può guardare tranquillamente le
mattonelle sotto di te (posizione rilassata dei muscoli cervicali),
altrimenti, se vuoi fare un po' di velocità, lo sguardo va benissimo rivolto
diagonale avanti.
Probabilmente ora guardi avanti ... :-)
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                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
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                          ICQ: 36030921
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     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
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 Probabilmente ora guardi avanti ... :-)
.. in genere mi trovo meglio a guardare in diagonale a 45 gradi circa in
avanti.. ho provato a piegare di piu' la testa in basso, guardando le
mattonelle.. ma non mi ci trovo.. non vedo dove vado, arrivo male alla
virata e.. non mi piace un granche'..
Comunque la schiena e' una sensazione soggettiva che varia da volta a
volta..
a volte ho la sensazione di avere come un peso attaccato all'ombelico che mi
tira in basso.. e allora sono giorni neri.. e faccio una fatica
dell'accidente... (psicologicamente lo ricollego al fatto di aver mangiato
di piu' durante i giorni precedenti... ma se ci penso mi sembra una cagata
colossale..!!)
altre volte invece vado via liscio e disteso come un razzo.. e dopo le 70-80
vasche di un'ora ne farei altrettante.. (o quasi..  8-]  )
forse e' solo questione di abitudine.. e' solo l'inizio stagione..
euge

Wow Luca, risposta impeccabile come sempre ma stavolta non enciclopedica
come al solito ;-)
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A occhio e croce 45° mi sembrano un po' tanti, se non ti trovi col viso in
basso e sbagli le virate, basta che semmplicemente ogni tanto inclini il
viso per controllare il "traffico" e la distanza dal muro. Ciao ciao


 viso per controllare il "traffico" e la distanza dal muro. Ciao ciao
... avevo letto anch'io la risposta di Eugenio e già stavo scrivendo più o
meno lo stesso consiglio che hai dato Tu, poi ho pensato: ma è scontato che
se vuole virare deve guardare avanti solo quando è vicino al muro!
Sarebbe come se un dorsista, già dopo la partenza, iniziasse a controllare a
che distanza si trova la parete opposta: c'è una sensazione che va allenata:
credo si chiami cinestatica ... o qualcosa del genere! :-)


 come al solito ;-)
... è che ora vado di fretta ... :-)))
PS: non insegno più in piscina, mi devo laureare in fretta perché a maggio
mi sposo e mi trasferisco a Latina, dove tra parentesi avrei già il lavoro,
che nulla centra con l'acqua :-(((((
Per adesso sono un coach a mezzo servizio: continuo ad allenare ed allenarmi
con la mia squadra di salvamento, ma come detto a tempo determinato: ho
comunque già trovato i miei sostituti ... :-))) ... e questo mi fa stare più
sereno!


 se vuole virare deve guardare avanti solo quando è vicino al muro!
si.. mi sono espresso male..   8-[
e' ovvio che controllo la distanza dal muro solo verso la fine..
tuttavia, procedendo con la testa perpendicolare al fondo ho comunque un
senso di disorientamento generale che un po' mi infastidisce..
forse e' solo una questione di abitudine..
ciao,
euge

 che nulla centra con l'acqua :-(((((
Lo sapevo già... lo avevo intuito nel guestbook del sito e infatti avevo
lasciato un messaggio per essere sicuro.. basta che trasferendoti non
abbandoni anche il NG!

 abbandoni anche il NG!
... come gią detto anche a Stefano, non riuscirņ a nuotare, almeno non
riuscirņ subito a farlo con continuitą, ma la posta e il Ng continuerņ a
scaricarla ... e quindi rimarrņ tra Voi! :-)))
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