Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si inizia a tirare...

Oggi allenamento con la squadra, un vero massacro per me...
Ecco il lavoro:
350 sciolti
400 gambe con le pinnette (?? Mai fatte a inizio allenamento... boh)
8x50 gambe pinne PS (io ho fatto 50SL e 50DO alternandoli)
10x(50DF+ 100MIX) Credo fossero i 50a 1' e i 100 a 2'10"
50 sciolti
10x50 braccia (1 do, 1 ra)
10x50 braccia SL 55"
100 sciolti
Tot 3800m
Neanche a dirlo che per me il lavoro centrale con tutto quel delfino è stato 
mortale. Alla fine mi sembrava quasi di aver compiuto una impresa epica, mi 
ci è voluta una grande forza di volontà per non saltare le vasche delfino...
Al termine mi veniva quasi di rimettere non so se per l'allenamento o per 
l'acqua bevuta... ;-)
Per compensare lo sforzo ho cenato a casa (1°, 2° e frutta) e poi preso una 
pizza con gli amici... :o)
Ieri invece abbiamo fatto un po' di velocità. Non ricordo tutto il contorno 
ma il lavoro centrale era:
75SL +25SL (non ricordo la partenza del 25 ma non era vicini ai 75 come in 
un 100 frazionato)
2x50SL (il secondo partiva a 1'40)
50SL 1'40" + 2x25SL 50"
4x50SL 50"
I 75 li ho fatti in 52", i 50 tutti tra 31" e 32", i 25 tutti tra 14"6 e 
15".
Devo dire che per quella che era la condizione delle scorse settimane non è 
male.
Ciao!

 male.
Infatti, complimenti, ottimi tempi!

 Infatti, complimenti, ottimi tempi!
Grazie, lo penso anch'io, ora devo cercare di mantenere l'atteggiamento 
giusto di testa e lavorar bene. 

 Infatti, complimenti, ottimi tempi!
Dimenticavo, ho visto i tuoi tempi sulla rana, mi pare non sia andata 
affatto male, o sbaglio? 

 affatto male, o sbaglio? 
Invece sì..comunque quando ho tempo faccio un riassuntino..

 Invece sì..comunque quando ho tempo faccio un riassuntino..
Certo, mica potevate scatenarvi con i post giusto giusto un giorno che ero a 
casa, eh?  ;-)
Comunque, oggi forse esco.... vediamo cosa trovo al rientro...  :)
Ciao! 

 ma il lavoro centrale era:
(CUT)
bello!!! e bei tempi direi.... :)

 me viene fame, devo aspettare un po' xchč mi si chiude lo stomaco....
a me invece dopo si apre una voragine... ;-)

 a me invece dopo si apre una voragine... ;-)
col nuoto gią meglio, ma qnd facevo atletica e finivo alle 20 cominciava a
venirmi fame dopo un'ora....tremendo perchč ti senti stanco e vorresti
rintemprarti ma lo stomaco te lo impedisce!!! :-o

 rintemprarti ma lo stomaco te lo impedisce!!! :-o
in effetti anch'io ho notato questa cosa.
quando nuoto arrivo a casa che mi mangerei il tavolo.
quando corro (quando corro??) mi passa completamente l'appetito...
ma esiste una ragione ragionevole?
bah.
G:

 
gli sport prevalentemene aerobici inducono il cervello a produrre una 
sostanza (di cui non ricordo il nome, ma beorn sicuramente lo saprà) che 
attenua il senso di fame. Quindi la ragione ragionevole effettivamente 
esiste!
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
the last action hero... 
http://tinyurl.com/bgy5w

 esiste!
endorfina? triptofano?

Elsa wrote:

serotonina, credo..


 serotonina, credo..
mmmh.....vediamo beorn cosa dice....il triptofano è responsabile dello
stimolo della fatica, non so se ti chiude anche lo stomaco....l'endorfina
invece è molto più simpatica... ;-)

 sostanza (di cui non ricordo il nome, ma beorn sicuramente lo saprà) 
figo sentirsi chiamati in causa :-)
credo proprio tu ti riferisca alle endorfine, che oltre ad essere le 
"responsabili" della sensazione di benessere indotta dallo sport 
aerobico, hanno anche un ruolo nella regolazione dell'appetito.
Però io dopo che mi alleno ho una fame mostruosa comunque, 
indipendentemente dallo sport ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 indipendentemente dallo sport ;-)
grande!!! grazie beorn che hai confermato le mie conoscenze biochimiche...
;-)

 grande!!! grazie beorn che hai confermato le mie conoscenze biochimiche...
non c'è di che, Elsa...anche se devo ammettere che mi fa un po' strano 
che un'aspirante farmacista abbia bisogno delle conferme biochimiche di 
un ing :-) (bio, ma sempre ing)


 un ing :-) (bio, ma sempre ing)
devo ancora dare l'esame di biochimica....i miei sono ricordi delle lezioni
che ho seguito, il che vuol dire che ho seguito attenatemente e sono stata
brava!!! ;-)

 esiste!
non si smette mai di ragionare sulle ragioni ragionevoli...
anche se corsa piu' scatti e balle varie (cosi' come il calcetto) non mi 
sembrano piu' aerobici del nuoto.