Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Delfino e filmati

..ciao a tutti.. e' la prima volta che posto qui  8-]
Quello che volevo chiedervi e' questo:
nuoto da diverso tempo, ed a delfino me la cavo .. diciamo decentemente..
tuttavia non sono sicuro di aver capito bene la coordinazione giusta tra
braccia e gambe in questo stile.
Spesso infatti quando faccio la gambata, sento che irrigidisco la schiena
nella zona lombare.
Grosso modo io faccio due colpi di gambe ogni bracciata, uno per dare alle
braccia la spinta di uscire, e l'altro subito dopo, quando ho le braccia
distese in avanti.
Tuttavia guardando le gare di nuoto, mi sembra di vedere solo un colpo di
gambe che da' la spinta per tutto il ciclo di bracciata ... sbaglio ?
qualcuno sa se esistono delle videocassette ben fatte, da cui si veda la
tecnica corretta per ogni stile, e nello specifico per il delfino ??????
grazie mille per l'aiuto,
eugenio

 ha scritto nel messaggio
news:ObQz7.49269$1H1.6...@news.infostrada.it...
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Bentornato STE!!
Tutto OK?
Ciao
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 ha scritto nel messaggio
news:K6Uz7.50318$1H1.6...@news.infostrada.it...


Ciao Fabio, ciao Castel.
Ebbene si sono tornato, sono mancato non per mia volontà ma come avevo
comunicato mi sono trasferito a Livorno per allenare esono stato alle prese
con trasloco e tutto quello che ne consegue. Ora sto cercando di ambientarmi
qui con non poca fatica.
Grazie per l'interessamento
Mi pare che l'entusiasmo sia un pò calato qui sul newsgroup o sbaglio?
Ciao  Ste

 controllare e da inserire al momento giusto.
.. grazie1000 per le info. Provero' vedere se riesco a trovare le
videocassette..
Per quanto riguarda la schiena.. esiste un modo per non "sforzare" quando si
da' il colpo di gambe?
(quello alla fine della bracciata, quando le mani sono all'altezza dei
fianchi)
ciao,
eugenio

 eugenio
..whooops... ho sbagliato account...!!  8-]    ma sono io lo stesso..
ciao,
eugenio

Ciao Eugenio.
A ditanza č un pň difficile da spiegare. Il delfino "moderno " differisce da
quello piů "vecchio" perchč molto meno undulato, il movimento č piů
localizzato sulle gambe con un intervento decisamente minore del busto con
le spalle che stanno ferme.
Riuscire a nuotare un bel delfino č come costruire un puzzle , bisogna
mettre tutti i pezzi al loro posto.
Praticamene cerca di non sollevarti tanto ma di rimanere piů basso
sopratutto quando respiri in modo da non sforzare a livello lombare.
Detto cosě č facile fatto di solito č un pň meno immediato. Non avere fretta
.
Ciao   Ste   
www.nuoto.it

 Detto così è facile fatto di solito è un pò meno immediato. Non avere
fretta
graz.1000
ciao,
        eugenio

Ciao Eugenio,
oltre a tutti i consigli che hai ricevuto, e visto che didatticamente sai
quando devono essere eseguiti i due colpi di gambe a delfino (te lo ha
ripetuto anche STE), provo a darti un altro consiglio, che a me, nel lontano
1982 servì particolarmente!
Avevo appena cambiato allenatore e il Buon Bassini, mi disse di provare a
fare un solo colpo di gambe a delfino e da li, una gran nuotata ...
fluidissima, senza scatti!
Il mio problema era che facevo il primo ed il secondo colpo di gambe di
egual intensità, quindi le braccia andavano  a scatti ... in questo modo
andavo piano piano, ma avrei potuto farmi anche un 1500 a delfino, dopo, no,
perché la bracciata era più sotto pressione!
Sai quante volte ho visto la Madonnina che mi benediva alla virata dei 75
metri :-)))
Alcuni compagni di squadra mi dicevano che l'omino mi aveva sganciato lo
gnomo sulle spalle ... prova tu a nuotare con uno gnomo in groppa! ;-)
Quindi il mio consiglio è questo: prova a fare qualche metro, anche solo
metà vasca solo braccia, non battendo le gambe, ma facendo compiere al corpo
e al bacino quel movimento basculante classico del delfino: ti accorgerai
che c'è un momento in cui sei costretto a spingere il colpo di gambe, perché
sei sbilanciato dalla fuoriuscita delle braccia dall'acqua.
Se ci fai caso, quel colpo corrisponde all'ingresso delle mani in acqua dopo
il recupero aereo, il secondo colpo lo fai già se continui dolcemente a
ondeggiare ....
Ciao e a presto ...
Scusa per gli eventuali errori di battitura, ma ho una gran fretta: devo
andare in piscina ...
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                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
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                          ICQ: 36030921
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     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
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 e al bacino quel movimento basculante classico del delfino
...
Uhm... anche il mio istruttore mi aveva accennato ad una cosa simile... ma
non era stato cosi' chiaro!!!!!
Lui mi diceva.. "non pensare alle gambe" (che vuol dire??????)
Invece adesso che rifletto "a posteriori", pensando al tuo consiglio, noto
che non ho problemi particolari quando faccio solo braccia a delfino con il
galleggiante tra le gambe! l'ondeggiamento (in parte aiutato dal
galleggiante che ti alza il sedere..) viene da solo...
Provero' di sicuro!!
Grazie mille per i consigli
euge
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