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Titolo: Ciappatevi qua lo report del Ciuco!! [Trofeo Rovigo Master 2010]

Prima gara dell'anno. Prima gara con la nuova squadra. Prima volta in 
vita mia che sbaglio 3 tuffi su 3 in gara!!!
Partiamo da capo.
200 SL:
Iscrizione 2'17"50.
Tempo che "dovrei" fare 2'12"00
Tempo fatto 2'22"44
C'è qualcosa che non torna insomma..
Dopo le analisi con Nurra di fine settembre ho RADICALMENTE cambiato il 
mio nuotare a stile e lo ammetto..ancora non mi ci trovo. Sento che i 
cambiamenti che sto apportanto (soprattutto nella fase di presa) sono 
provvidenziali per il rendimento della mia nuotata, ma non riesco ancora 
ad eseguirli in modo sciolto.
Il problema delle mie gare se ci ripenso è stato proprio questo. Penso 
troppo!!! Son ormai 40 giorni che ogni singola volta che entro in acqua 
ho riflessa l'immagine del video della mia ripresa subacquea di nuotata 
e mi ostino come un forsennato a seguire tutte quelle "regolette" per il 
corretto movimento del braccio. In allenamento il pensarci ci sta. Il 
ragionare sulle sensazioni è doveroso, il fare prove su prove pure..
In gara no!!!
Il fato mi assegna la corsia 4 e quindi gente in batteria che tutto 
sommato ha fatto il mio tempo dell'anno scorso, ossia 2'19" e rotti.
La partenza è veloce, nel senso che come al solito sono molto reattivo 
al via, ma non so per quale arcano motivo..il piede posteriore mi 
scivola paurosamente al momento della spinta!! Entro in acqua in una 
posizione oscena! Pazienza, è un 200, c'è tempo per recuperare! Parto ad 
un ritmo decisamente buono, il passaggio al primo 50 è decisamente 
controllato 32"99. La bracciata bella lunga, l'apporto di gambe minime e 
la mia concentrazione è tutta lì "piega il gomito, allunga la spinta, 
fai l aviratina girando bene la testa, spingi la sub..bravo, così, 
ancora il braccio piegato...."
Insomma tutto così, per tutta la gara..e cosa accade quando uno è troppo 
concentrato su cose in cui non dovrebbe esser concentrato? Che non bada 
a quante vasche sta facendo. Ecco quindi che accade che faccio la virata 
ai 100 mt e credo sia quella dei 150!!!! Metto le gambe.
Continuo sempre a pensare a sto caxx...di braccio, a tenerlo bene, a 
piegarlo..etc etc.. e dò tutto pensando siano le ultime 2 vasche..
Che succede a 140 metri? Vedo i 2 appena davanti a me fare la virata...
...
..
.
LA VIRATA????
.
..
...
Porc......
Mi mancano ancora altre 2 vasche!! Chi le fa???
Agonia, ecco che per miracolo l'ultimo 50 non penso più "tanto" al 
braccetto, sputo l'anima e cerco di arrivare vivo e con onore.
Chiudo così il mio schifo 200 SL.
Voi penserete..ok, che gestione di gara puoi avere avuto allora? 
33"+36"+34"+38"??
Ebbene no..
I parziali, ancora non me lo spiego sono stati i seguenti:
00.32,99
01.09,38
01.45,94
02.22,44
Ovvero:
32"99
36"39
36"56
36"50
Io sono sincero..non so come leggere questi passaggi. Se penso alle mie 
sensazioni sono: 1° 50 agile, 2° 50 tenuto, 3° 50 tirato, 4° 50 
sopravvissuto. Com'è possibile questa impressionante uniformità di passaggi?
Ciò che più m'infastidisce, ve lo ripeto, è il fatto che non ho saputo, 
come invece ho sempre ben fatto in passato, lasciarmi andare 
all'agonismo della gara. A quel sano nuotare per dare il massimo, senza 
tanti pensieri!! Mi scoccia proprio! Poi anche il tuffo sbagliato 
all'inizio..vabbè..non è proprio da me sbagliare la partenza!
Passiamo quindi ai 50 DF!
Iscrizione 28"90. (autoironia)
Tempo che "dovrei" fare 29"30
Tempo fatto 30"44
Pure qui diciamo che non ci siamo, ma qui porco giuda il motivo lo so!!!
A Rovigo il prossimo anno mi porto un Phon a bordo vasca e mi asciugo il 
blocco da me!!
Partenza mia come sempre reattiva e questa volta gamba di spinta che 
vola all'indietro stile braccio del tiratore di bowling!!!
Cado a piombo!!!! IOOOO!!!!! Cristo se c'è una cosa che in passato m'ha 
permesso di arrivare a fare tempi decenti nei 50 delfino è proprio la 
partenza e relativa subacquea!! Cannarla così già non m'era mai accaduto 
in 6 anni di master, tanto meno m'era successo 2 volte in un giorno!!!
Della gara pochi ricordi, ho tirato come un animale e il passaggio 
(manuale) preso ai 25 di 14"65 la dice lunga sul fatto che il tempo 
ottenuto non è quel che valgo! Ad ogni modo anche nel delfino mi sento 
in parte "imballato". Il cruccio della seconda gambata che perdo mi 
rimane. La perdo come inizia la fatica, anche in un 50. Gli ultimi 2 
anni non ho molto allenatoil delfino per altri motivi e il calo s'è 
sentito e lo sento e vedo tutto (cronometricamente parlando!). Spero di 
riprendermi presto, anche qui non ci siamo.
Infine la staffetta coi ragazzi. L'obiettivo era divertirsi e così è 
stato, ma la mia sfida col delfo mi rimaneva! Stavolta non posso 
sbaglaire il tuffo, decido io quando partire! Il ranista arriva, è 
costante, calcolo la sua ultima bracciata e stacco...
MA PORRRRCC!!!!
3 su 3!!! Giornata no per i tuffi questa!!!
Ma è possibile? Cioè..son 2 mesi che rompo le balle ai ragazzi in 
squadra di imparare a fare bene i tuffi, che sono importanti quanto la 
nuotata, che va fatto bene e curato nel dettaglio..e poi creo sti 
disastri???
Arrrghhh!!
Con rabbia indomita proseguo il mio 50ino.
Ho 5 secondi da recuperare sul delfinista accanto. Io amo ste cose!!
Tiro come un disperato e raggiungo l'avversario. Il parziale ai tocchi 
delle 2 piastre è un 29"70. Non mi soddisfa, non da lanciato! Pazienza.
Insomma giornata da dimenticare dal punto di vista cronometrico, ma 
sulla quale devo realmente molto riflettere.
Considerazioni finali:
Dei 200 SL continuo a non capirci n'emerita mazza!! Dopo questa ancora 
di più!!!
Nel delfino devo rimettermi seriamente a lavorare. Curioso di vedere 
cosa accade a Vicenza nei 100 DF.
Sono contento da morire della nuova squadra. Piccola, affiatata, 
dilettante, divertente! Questa è la cosa più importante!
Report fatto, contenti? ;-)
-
-Ciuchino-

 dilettante, divertente! Questa è la cosa più importante!
stessa cosa, volevo aggiungerla. La mia delusione per le mie gare non 
toglie che la giornata con la squadra è sempre spettacolare!!!!

 Report fatto, contenti? ;-)
Certo, è che temevamo una seconda "sagrata familia" :-D
Peppe

 Report fatto, contenti? ;-)
Di sicuro la cosa piu' importante!!
P.S il filmato?
ale 

 Tempo fatto 2'22"44
complimenti.
-- 

 Report fatto, contenti? ;-)
Bravo ragazzo!... cmq la prox volta fa' con più calma, mica c'era 
bisogno di scriverlo così presto ROTFL!x)))... ;)))
-- 
  HariSeldon.
"Il più delle volte l'ignoranza può essere vinta: noi non sappiamo 
perché non vogliamo sapere." (Aldous Huxley)

Entro in acqua in una posizione oscena!
Ti tuffi con un piede d'avanti all'altro? Ho metabolizzato poco questo tipo 
di partenza perchï¿œ iniziava a diventare di moda quando ho smesso di nuotare 
ma la facilitï¿œ con cui il piede posteriore scivola l'ho sempre trovata 
assurda. Senza contare che la reattivitï¿œ migliora ma non in modo cosï¿œ 
esaltante (nulla che non si possa rimediare lavorando bene sulla reattivitï¿œ 
nella partenza classica).
Viste le 3 cilecche su 3 sei cosï¿œ sicuro che ti convenga? Per guadagnare 
esagerando un decimo rischiare di cascare come un sasso ed avere giï¿œ magari 
qualche metro di svantaggio subito nella prima metï¿œ vasca?
Per l'uniformitï¿œ dei passaggi l'unica cosa che stona ï¿œ l'ultimo 50 da 
sopravvissuto fatto allo stesso tempo dei 50 precedenti... il che lascia 
supporre o che hai steccato completamente il terzo passaggio o che (piï¿œ 
probabilmente) al momento il lavoro che stai facendo sul movimento del 
braccio ti viene ancora un po' macchinoso e poco redditizio.
Non mollare e vedrai che i risultati arriveranno. 

 Report fatto, contenti? ;-)
grazie del report..
e buon divertimento.. la compagnia soprattutto se buona, è molto
importante!

 mia che sbaglio 3 tuffi su 3 in gara!!!
bel report bravo
mi piacerebbe vederti gareggiare per focalizzare tutto cio' che 
racconti
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/


-- 
-Ciuchino-

 Forse i blocchi non ti sono congeniali?
Questo è comprovato oramai!!
Ma l'anno scorso zero problemi sullo stesso impianto!
Non capisco proprio quest'anno..mah..
-- 
-Ciuchino-

 P.S il filmato?
Martedï¿œ ho tutto e creo il canale su you tube della nuova 
squadra..carichiamo tutto li!
-- 
-Ciuchino-

 Non mollare e vedrai che i risultati arriveranno.
Non mollo assolutamente e credo quel tempo specchio al 4° 50 rispetto al 
3° sia proprio dovuto al fatto che me ne sono tornato (inconsciamente) 
alla mia bracciata tanto "sbagliata" didatticamente ma per le mie 
abitudini ancora congeniale. Sono in work in progress, porto pazienza. 
Vediamo a Vicenza nei 100 che succede.
-- 
-Ciuchino-

 quindi non c'è molto da dire..
Già, avrò altre occasioni per rifarmi e altri blocchi meno scivolosi! ;-)
-- 
-Ciuchino-

 mi piacerebbe vederti gareggiare per focalizzare tutto cio' che racconti
Dal vivo sarebbe meglio. Settimana prossima vedo di caricare il video..
Vale quel che vale ma ï¿œ giï¿œ qualcosa!
-- 
-Ciuchino-


però come dici tu il passo 50 e 100 per noi non agonisti è davvero 
diverso. Probabilmente mi risulta difficile cambiare passo. Sinceramente 
non ho le idee molto chiare. Mi riesce difficile un'analisi. Ora con la 
coach stiamo valutando cosa può essere e dove sbaglio. Anche perchè la 
settimana scorsa abbiam fatto dei 25 sparati e col tuffo e ho fatto 
anche dei 25 a 16"40 (mentre l'anno scorso non ero mai andato sotto il 
17"). E questo mi confonde ancora di più le idee. Però poi in gara mi 
sento pesante....Forse è solo il carico di lavoro del periodo, forse 
sono i lavori in C2 che ho fatto la settimana prima che hanno lasciato 
il segno più di quanto io pensi...boh.