mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il morto a galla

Salve, non è la prima volta che posto qui, ho già scritto per avere 
qualche consiglio da principiante ed ora devo dire che nuoto con una 
discreta disinvoltura. Vado all'acqua alta, faccio qualche bracciata, mi 
distengo e mi trovo a mio agio. Il tutto con un pò di attensione a non 
allontanarmi troppo, anzi tendo a stare sempre solo qualche metro di 
distanza rispetto a dove invece posso toccare.
Ora per quanto vi possa sembrare strano, quello che non mi torna è fare 
il morto a galla a pancia in su, se muovo le gambe mi reggo 
tranquillamente per diversi minuti, ma se le gambe stanno ferme piano 
piano l'acqua se le porta giù! Eppure vedo persone distese con i piedi 
fuori dall'acqua senza nessun problema, possibile che ancora non sappia 
fare il morto a galla a pancia in su?! Mi viene in mente ora che qui lo 
stare distesi e rilassati non centra nulla, ma quello che conta è 
semplicemente il peso specifico del corpo, immagino che se una persona ha 
le ossa grandi e ben pochi grassi faccia una certa fatica a rimanere a 
galla, mi sbaglio? Insomma mi posso distendere sull'acqua senza muovere 
le gambe oppure il mio è un problema fisiologico praticamente 
inrisolvibile?
-- 
<<<<stefjnoskynov reminds to alls: death to spam and to all spammers>>>>
Ah, contact me to 
fedel...@yahoo.it

 praticamente  inrisolvibile?
Nella maggior parte dei casi no: prova a stare veramente rilassato, con 
le gambe leggermente divaricate, le braccia aperte e soprattutto con i 
polmoni pieni d'aria.
Ciao
Rick

 inrisolvibile?
guarda questo post di qualche giorno fa! --> 
http://tinyurl.com/j9qt
Ciao e stai sempre rilassato! mai raccomando!

 piano l'acqua se le porta giù!
Fai come ho fatto io (che avevo il tuo stesso problema): ingrassa di 15-20
kg. e smetti di fare qualunque tipo di attività sportiva. Come d'incanto ti
verrà fuori un "morto a galla" che farà morire d'invidia i tuoi vicini di
ombrellone. :)
s.

 ha scritto nel messaggio
news:MPG.199b5df74...@powernews.inwind.it...



E' senz'altro vero che rilassarsi aiuta molto e la maggior parte delle
persone in tal modo galleggia. Però non tutti.
Io ho visto gente che nell'acqua, pur rilassata, affondava e non solo con le
gambe. Per dire se è questo il tuo caso bisognerebbe vederti: fatti dare
un'occhiata da un istruttore!
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ELSA [ALLENAMENTO] 6 novembre 2006]

200 risc
3x100G SL pinne a 1'50
3x100G SL a 2'30
50 sciolto
6x100SL esecuzione 1'30 p30"
50 sciolto
6x50 (uno DO - uno RA) a 1'15" NB
4x25 12,5max (uno FA - uno SL)
100 sciolto
---------------
2600m

 200 risc
cut
a proposito la pacchia dura ancora per molto?
ma pc non se ne trovano a varese?
:o)
--
f.

 ma pc non se ne trovano a varese?
di pc impiantati ne ho visti tanti, ma questo li batte tutti


ROTFL!!! mitico beorn(!)*
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Miglio del passetto AN

c'è qualcuno?
è una "non competitiva" cioè adatta alle mie prestazioni in mare, ci si 
può iscrivere direttamente sabato mattina la a ancona...
-- 
SCANZELA...


Io ci sono :)

 
bene!!
ho verificato e quest'anno non è possibile iscriversi li per li....
-- 
SCANZELA...

 ho verificato e quest'anno non è possibile iscriversi li per li....
che fortuna per imago!
--
f.


sono già iscritta... faccio le cose per tempo :)

imago ha scritto:

la tua fortuna e' un'altra.
sei lenta.
--
f.

imago ha scritto:

io sinceramente mi auguro di metterci molto meno che a ravenna, ho la 
testa che mi si sta spellando...sai noi pelati cirio...e un bel 310 
tatuato sul braccio(in contrasto tra abbronzato e non abbronzato)
beh...vedremo
-- 
SCANZELA...

 sei lenta.
anche io, perchč non capisco.
-- 
SCANZELA...

 
pensavo non avessi fatto in tempo ad iscriverti invece ci  sarai
:-)
era quella la fortuna.
ciao
sono stato  un po' contorto nella battuta in effetti.
devo andare in vacanza.
sorry
--
f.

 devo andare in vacanza.
Piuttosto non ci avevi promesso un report degli italiani? :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 
si ho scritto un bel po'.
ma poi la mia notoria ritrosia ha vinto e non sono riuscito a postarlo.
sorry
--
f.


cerebralmente? Sicuro! :)

 cerebralmente? Sicuro! :)
no .  era un'altra  la ragione.
scusatemi entrambi. ho saltato troppi passaggi
nell'esposizione.
:-)
--
f.


ricorda che è ogni promessa è debito!

 Io ci sono :)
com'è andata?


'na fatica!
scherzi a parte, ho dovuto superare un po' la paura del "non vedere il
fondo" però l'ho fatto tutto. Sono partita a razzo con l'idea di star
dietro a un mio compagno di squadra e ovviamente sono morta. A metà
gara avevo perso la milza, così ho rallentato e tra un accidente e
l'altro sono arrivata in fondo :)

 ha scritto nel messaggio 
news:1184518125....@q75g2000hsh.googlegroups.com...



sì era Marco
Alla fine mi ha dato un minuto.
So che lui andrà a Piombino il prossimo finesettimana, poi non so se
ha altri programmi, come squadra invece questa era l'ultima gara, ora
siamo ufficialmente in vacanza.
Ciao


Avete capito che distanza era il "miglio"? Visti i tempi (compreso
quelli dei primi), mi pare discretamente più dei 1,8 km ..
Ciao


sentivo parlare di 2,3 km circa, ma non posso assicurare
l'affidabilità della fonte ;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ancora crampi infiniti

Slave a tutti.
Ho già postato in questo NG un paio di mesi fa, chiedendovi consigli contro
i crampi ai polpacci che mi prendevano nuotando.
Mi avete dato un po di consigli (riscaldamento, banane ... ) e vi ringrazio
molto ma è possibile che con due allenamenti a settimana, dopo due mesi non
sia ancora libero di farmi una nuotata di un'oretta senza uscire con i
crampi?
Il giorno dopo non posso fare nulla, ne' bici, ne' corsa, ne' altro.
Questa settimana c'ho provato e sono tre giorni che ancora non mi è passato
il dolore.
Poi la cosa strana è che il dolore è molto più forte nel polpaccio sinistro.
E' possibile che quel muscolo sia più debole o che nuoti in qualche maniera
asimmetrica?.
Grazie a chiunque abbia delle idee.
Saluti a tutti
Michele
--

 ha scritto nel messaggio
news:bKrO8.16028$j65.3...@twister1.libero.it...


 --

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: triatleta alle prime armi chiede scusa

Rileggendo il messaggio che ho postato sabato sul mio primo allenamento di
triathlon mi sono accorto di essere stato un po scortese e di aver avuto
poco tatto nel descrivere la mia vicenda (quando lo ho scritto avevo la luna
di traverso), quindi chiedo scusa a tutti i triatleti del newsgroup.
Conosco benissimo i tempi dei 1500 a stile dei triatleti e li invidio molto,
vorrei farcela anche io.
Per quanto riguarda l'allenamento di sabato penso che fosse un allenamento
introduttivo per migliorare lo stile, la prossima volta si vedrà, vi farò
sapere.
Cmq sulle ripetute da 50 a dorso e stile quanto mi consigliate di tenere?
Stefano

 Stefano
detto cosi' non ha senso....e poi nel triathlon non ci sono molte gare con
50 m di nuoto da fare a dorso :-)))
scherzo, ok....pero' decidi se vuoi fare il nuotatore velocista scarso o il
triatleta :-))))

 quindi chiedo scusa a tutti i triatleti del newsgroup.
Guarda Stefano che non ti leggono solo i triatleti ma anche chi non lo č.
--
Go Lakers!
Steve Smith

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 4° allenamento

Per la prima volta in vita mia, ho nuotato 4 sere di fila.
Ora mi semnto un po' stanco, speriamo di tornar in forma per domenica.. :-)
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
a me č capitato che mi sono allenato 5 gg a fila e la settimana dopo 
andavo benino , ma i postumi dell' iperallenamento si sentivano e si 
vedevano...cerca di dormire il piů possibile!
-- 
|        Fable            |
|                         |
|    Marco Pantani        |
|  sempre e comunque nel  |
|_________cuore___________|

cerca di dormire il piů possibile!
Spiritosone :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 08.11

Aggiornate le sezioni records e migliori prestazioni di sempre
http://www.nuoto.it/home.htm

1. Trofeo Arenzano - il programma 2002
2. Risultati Trofeo Biancorosso Busto Arsizio
3. Master - Meeting Vimercate
4. Masters' News e Nuotare Magazine
5. Il sito della Federazione Cronometristi
6. Da "Il Mattino": Rosolino e la sua stagione
7. Un abbraccio a Federico Cappellazzo
8. Corso Acquananda
9. FEDERNUOTO: COMUNICATO STAMPA del 08.11
http://www.nuoto.it/home.htm

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 21/05/07

Se Vi piace prendete qualche spunto. RicordateVi che è un allenamento
"fatto in casa" senza consigli di un tecnico.
Inizio nella corsia del pubblico con 2 persone.....
1000 sciolti 7v sl + 1v do o ra (giusto per non perdere il conto...
sapete se ogni 200 ci piazzate un altro stile è + difficile sbagliare)
2x200+1x100 ga ra 3'30" (dovevano essere 5x200 ma ad un certo punto è
aumentato il traffico in corsia.... quindi cambio vasca, vado in
quella che utilizzano per acqua-gym che nel frattempo si è liberata)
5x200 mx 3' con una frazione nuotata "forte" il 1° fraz. fa il 2°
fraz. do il 3° e 4° fraz. ra e il 5° sl
50 sciolti
3x200 ga ra 3'30" (500 metri a gambe per un ranista sono troppo pochi
dovevo integrare)
50 sciolti
10x100 braccia pal&pul fatti cosi:
1 a sl a 1'30
1 3v sl + 1v ra a 1'35
1 2sl + 2ra a 1'40
1 1sl + 3ra a 1'45
1 4ra a 1'50
1 4ra a 1'50
1 3ra + 1sl a 1'45
1 2ra + 2sl a 1'40
1 1ra + 2sl a 1'35
1 sl
boh..... mi è venuta in mente così..... sarò malato? ma non contento
ho proseguito con
5x200 braccia pal&pul il 1° il 3° e il 5° (3v sl + 1 v ra) e il 2° e
il 4° (3v sl + 1 v do)  a 2'50
50 sciolti
15x50 "dei misti" a 55" per chi non li conosce per "dei misti"
intendo:
1 fa 1 fa-do 1 do 1 do-ra 1 ra 1 ra-sl 1 sl 1 sl-fa 1 fa 1 fa-do 1 do
1 do-ra 1 ra 1 ra-sl 1 sl
50 sciolti per arrivare ai 6.000
non Vi metto i tempi di esecuzione perchè sarebbe troppo lungo.
Spero di aver fatto cosa gradita e non aver disturbato la sensibilità
di qualche velocista, ;-)

 10x100 braccia pal&pul fatti cosi:
questo lo provo anch'io.
cut etc.. etc.
ce n'e'  per tre allenamenti dei miei :-D
cio' che mi lascia col  punto nterrogativo e'  come tu possa poi 
trasformare il tutto anche in velocita'  estrema visto che nei  50  non 
vai  piano  affatto.
ma lavori  fisso con fiatone e f.c. alta?
--
f.

 ma lavori  fisso con fiatone e f.c. alta?
esattamente fiatone grosso e f.c. altina...almeno penso, non la misuro
+ perchè mi pare che quanto mi metto a controllarla faccio + fatica.
Boh sarò strano.... cmq verso fine serie arrivo (a sensazione) sui
180 ... abbondanti qualsiasi esercizio stia facendo.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ...e la tartaruga va...

Posto i miei risultati in modo da poter esultare rivedendoli, fra sei 
mesi, quando sarò più allenata e soddisfatta.
Per ora posso dire di avere ampi margini di miglioramento...
50 sl 48 sec
100 sl 1.48 sec
400 sl 9.05 sec
Uno dei problemi è che quando vedo il muro inizio a chierermi se sarei 
più veloce a girarci intorno, salirci sopra e rituffarmi, sbatterci la 
testa o evitarlo... altro che virate!
Avessi una lunga corsia di 400 mt sarebbe meglio ;-)
Fatto questi:
400 risc
4 per 50 sl
2 per 100 sl
1 per 200 sl
1 per 400 sl
1 per 200 rana
1 per 50 rana
100 gambe
100 braccia
300 misti (no delfino).
CiaoCecilia
-- 
'Non e' soltanto questione di alfabeto. E' che se uno scrive in Times 
New Roman, poi finisce pure per pensare in Times New Roman' [Akos 
Kapecz, 'Electronic Epistulae' in 'Quella maledetta e-mail', AAVV, Roma, 
2000]

 300 misti (no delfino).
si  ma le pause?
--
f.

evitarlo... altro che virate!
Mai mollare, sto lottando anche io con la virata stile-stile! Prima di fare 
il corso master pensavo di fare una buona virata, ora mi rendo conto che 
faccio una tal quantità di movimenti inutili, che rallento invece di 
accelarare...ma la lotta è quasi vinta! Mai mollare!
cJao 

 f.


 Comincerò a stabilire anche quelle...
appunto.
se vuoi fare le cose bene e' meglio che inizi  a lavorare con pause 
determinate o  con tempi comprensivi  dello scatto e del riposo fissi.
puoi determinare così molto piu' precisamente i miglioramenti.
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Elettrostimolatori

Come da oggetto volevo sapere cosa ne pensavate. Qualcuno di voi li ha
provati li usa o ...
Mi hanno proposto l'acquisto di un modello "Compex Sport" e volevo sentire
un parere da esperti.
--
:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):
-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)
     Mannace er Ponentino più malandrino che c'hai
     E-mail: ponenti(ni)
n...@iname.com
 (Occhio all'ANTISPAM)
                         Ciao a presto Paolo
(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(
-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:(-:

 wrote in message
88703n$4nh$3...@nslave2.tin.it...


 un parere da esperti.
Non sonpo esperto ma l'idea che mi sono fatto da letture sul www e' che non
servano ne' per la massa, ne' per la forza, ne' tanto meno per allenamenti
aerobici; tutte queste cose le puoi fare in palestra o in piscina in modo
molto piu' efficace.
Inoltre va usato in isometria, questo implica che devi essere in palestra su
una macchina stracarica di pesi e non certo su un divano beatamente sdraiato
come le pubblicita' ci propinano.
Aggiungi il fatto che costa uno sproposito e...
Ciao
Patroclo




 'defaticamento'; morale: 45.000£ a seduta
Ti sta' rubando i soldi.
Prova ad integrare con sali minerali (calcio potassio e magnesio) e vedrai
come migliora lo stesso la situazione.
Cioa
Patroclo

 wrote in message
rGtq4.145616$C3.15...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: calendario gare esordienti A

Ciao a tutti, sapete dirmi se esiste un sito dove trovare il calendario di 
tutte le gare esordienti A in Lombardia?
Se si potreste anche indicarmi il link esatto per arrivarci? Grazie Niki 


puoi provare a vedere se trovi qualcosa qui: 
http://www.finlombardia.org/LOM/templ.asp?NU



Per precisione qua: 
http://www.finlombardia.org/LOM/NU/fnuoto.asp?CCA
E' il calendario delle gare collegate alla finlombardia
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 --
 PIGNOLO!!

 --
 PIGNOLO!!
GRAZIE ad entrambi vado a vedere, ciao Niki
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: FAQ? A secco

A secco, che si fa?
Vi racconto quello che faccio io.
Premessa: dopo le vacanze e il viaggio di lavoro in SudAmerica, ho
ripreso la scorsa settimana (faticando non poco). 
Nuoto lu-me-ve, in pausa pranzo. Riesco a stare 60 minuti in vasca. In
queste settimane mi sto concentrando sul lavoro cosiddetto 'lungo'
(serie da 200, 400; 800; piramidi e scale 100-200-300-400) e sulla
tecnica.
A casa cerco di aggiungere altro nei giorni asciutti.
Un po' di corsa per scaldare e attivare (15-25 minuti), poi:
- addominali (crunch di molti tipi per alti, bassi, obliqui)
- sit-up (accosciate, senza sovraccarico)
- push-up (flessioni sulle braccia, con gambe larghe, strette, su un
piede solo, a mani asimmetriche...)
- un po' di lavoro con pesi 'non pesanti' (manubri da 5-7 kg)
- stretching
Voi che fate?
Avete mai provato panche tipo quella pubblicizzata sul sito
http://www.vasatrainer.com/
?
Mi sembra un attrezzo molto ingombrante, non ho idea di quanto costi.
Avete esperienza?

 Voi che fate?
La mia risposta č semplicissima: niente!
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:3f852d53...@10.41.1.44...


 Voi che fate?
Ultimamente: corsa, intervallata da corsa laterale, all'indietro, squat
dinamici (accosciata, passo avanti con accosciata, passo avanti con
accosciata), trazioni alla sbarra (presa prona e supina), scatti. Quando
vado a correre alla
montagnetta a questi esercizi aggiungo corsa in salita, scatti in salita,
flessioni sulle braccia con gambe in alto, squat a una gamba sola su
gradoni, addominali laterali e frontali.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regolamento UISP staffette

Ho scritto anche al contatto presente nel manifesto...vediamo se qualcuno
qui mi può aiutare...
Leggo che ogni atleta può fare 2 gare individuali più due staffette, quindi
non può partecipare a tutte e tre le staffette giusto? Poi: le categorie
delle staffette quali sono? Come vengono composte? E per le mistaffette? 2
uomini 2 donne...ma che categoria? Una nostra compagna di squadra è nata
nel 1987...partecipa come M20 (sia nelle gare individuali che nelle
staffette)? 
Ho cercato di trovare il regolamento UISP nuoto master...ma non ho trovato
niente...
-- 
AREA POLITICA: Aldo, non ti immischiare, vieni via!!!

 staffette)?
Nelle gare FIN per la composizione delle staffette si conta l'eta`
compiuta nell'anno solare del singolo partecipante per ottenere la
catgoria della staffetta. Per le mistaffette sono correttamente 2
maschi e 2 femmine. l'ordine dei partecipanti e` quello di preferenza,
purche` venga rispettato l'ordine degli stili della mista
ES mistaffetta 4x50 SL:
1^ concorrente (M) nato nel 1977 => anni 29
2^ concorrente (M) nato nel 1946 => anni 60
3^ concorrente (F) nata nel 1986 => anni 20
4^ concorrente (F) nata nel 1968 => anni 38
---------------------------------------------------------------
Totale                                            anni147 => categoria
120-159
Se le categorie sono come la FIN un'87 dovrebbe essere troppo giovane
per gareggiare coi MASTER...


 per gareggiare coi MASTER...
Capisco :| Anche se la prima categoria fosse 80-119, non credo che una 1987
si possa tesserare, vabbč pazienza 
-- 
Rimbambiti! Non sapete piů ammazzare la gente.


Non so di preciso cosa dica il regolamento UISP, pero` per la FIN devi
aver compiuto l'eta` minima prevista per la categoria nell'anno in cui
termina la stagione agonistica...
-- 
logaloga

 termina la stagione agonistica...
UISP: M20 1982-1986 
Quindi nada, amen.
-- 
Oggi e' un buon giorno per smaltire le energie in eccesso. ruba qualcos di
grosso.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ciuchino 06-06-2007

Posto sto allenamento massacro (IMHO) di ieri sera
400 RISC
8x50 MX con cambio stile ai 100, ripartenza a 55" (mi pare)
2x(200gambe a 4'15" + 400braccia a 7'00" nuotati a passo veloce)
1° serie a SL e 2° PS
200 defaticamento
I misti di attivazione sono andati bene.
La serie centrale il mio fidato tiratore di scia Morris mi ha 
abbandonato subito e me li son dovuti cuccare tutti io lì davanti!!!
i 200 SL gambe li ho chiusi in 4' giusto ma ero disintegrato.
Poi mi è balzata la folle idea di fare i 400 SL braccia con l'aggiunta 
delle pale e lì la distruzione pure degli arti superiori. (chiusi in 5'40")
Il 200 stile sucessivo l'ho fatto metà gambe rana e metà gambe delfo ed 
horipreso qualcosina...chiudendo in 3'50" circa..
Poi un casino col cronometro e son partito praticamente ai 4'30" per 
finire l'ultimo 400 braccia (fatto a tile) con un osceno 5'55" che mi ha 
visto protagonista di un crollo totale tra i 150 e i 250 per poi 
risuscitare finire decentemente l'ultimo 100 (sarà stata l'inerzia??)
La mia domanda è.
Che cacchio di lavoro è questo?
Un A e qualcosa direi di no perchè le percorrenze dettate "veloci" non 
mi hanno fatto andar via a battiti bassi.
Un B e qualcosa?
E a che sopo?
-- 
-Ciuchino-

 Che cacchio di lavoro è questo?
Direi decisamente B2.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 5'40")
Cioč, fai i temponi, in corta con pale e senza gambe... e fai pure due post.
MA PER PIACERE!
Kalě. 

 MA PER PIACERE!
Beh senti..quando vuoi ti invito qui da me una sera e fuori in lunga ci 
facciamo spalla a spalla in corsia 4 e 5 un 400 SL.
Risolviamo la cosa tra noi 2!!
:-)
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Miglio di Pietra 2009

Disoponibile il resoconto della gara fuori circuito di un miglio
marino a Pietra Ligure (SA) svoltosi il 6 Settembre scorso
http://www.nuotoacquelibere.com/rassegna-stampa-nuoto/resoconto-miglio-di-pietra-2009/
Buon nuoto
---
STAFF NAL

 marino a Pietra Ligure (SA)
Ehm ... Ligure ... "(SA)"?
Forse era meglio "(SV)" ...  ;)
Michele

 Michele
Sì SV, c'è stato un errore di Redazione :P
Grazie e buon nuoto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho un problema con i tuffi....

mi sono tuffata pochissime volte perchè ogni volta ho una sensazione 
strana... come entro in acqua sento un bruciore che parte dal naso e arriva 
nella fronte.... è fastidiosissimo! è grave???
ciao
Giorgia 

 wrote:

niente di grave, è solo l'acqua che entra dal naso e risale nei seni
frontali
ma in che tipo di tuffi ti succede?
-- 
The only easy day was yesterday

 Giorgia
grave direi di no: penso che ti entri l'acqua nel naso e, in effetti, puň
essere fastidiosa
per dirti come evitare il problema bisognerebbe vedere come ti tuffi e quali
errori fai
comunque in generale uno dei possibili rimedi č quello di soffiare un po'
d'aria dal naso: questo impedisce all'acqua di entrare
ciao
Vasco

 wrote:

credo che sia successo un pò a tutti, in qualche misura. Mi permetto di
suggerirti di seguire i consigli che ti hanno già dato e di seguirli con
tenacia: vedrai che i risultati si vedranno rapidamente.
-- 
Sollie

 nella fronte.... è fastidiosissimo! è grave???
No, come ti hanno gia' risposto, niente di grave.
Parafrasando un'antichissima pubblicita':
"quel benefico *bruciore* che compare sulla fronte..."
Un "bravo'" a chi si ricorda il prodotto (e cercare su
google non vale!) ;O)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ma in che tipo di tuffi ti succede?
ho provato un solo tipo di tuffo e non so come spiegartelo... bisogna 
sollevare i talloni ed entrare in acqua con la testa... ha un nome 
particolare?



come al solito sei sempre pronto a rispondere alle mie domande... grazie! 

 particolare?
si, scusa hai ragione, mi sono spiegato male... io intendevo se per caso
eri andata molto in profondità; in questo caso è facile che succeda. Se
invece si tratta del classico tuffo, tipo partenza, allora devi solo
provare e riprovare, tenendo anche conto di quello che ti ha detto Vasco
nell'altro post.


 "quel benefico *bruciore* che compare sulla fronte..."
era qualcosa per la crescita dei capelli, ma non ricordo il nome
certamente era del tutto inefficace
ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio 
news:1h77fse.12ox0xs1yfmbk4N%riccard...@despammed.com...

non credo di essere andata molto in profondità..... cmq riproverò grazie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: rai sport rotfl

lo sciopero è *dalla fine della imperdibile partita di calcio* in poi.

 lo sciopero č *dalla fine della imperdibile partita di calcio* in poi.
Non ho parole...
Vedrň di trovarle per scrivere un articolo al riguardo sul mio blog.
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 
hai un blog?
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com
... in missione per conto di Dio.

 hai un blog?
vedi in firma


 hai un blog?
ROTFL :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Col gruppo, sarebbe piaciuto a Flybu :-)

57>
 
-- 
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http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 wrote in message
cuttone!
tu dai i numeri!
:-)
troppo stile troppi 100 arghhh!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: classifica giugno 06

  [241]    Castel Chariot  16.8%
      [226]    Mermaid   15.8%
      [89]    iRick   6.2%
      [89]    Luca Stipcevich   6.2%
      [80]    Fable   5.6%
      [79]    >57>   5.5%
      [78]    flybu  5.5%
      [55]    Pollocedrone   3.8%
      [46]    logaloga  3.2%
      [46]    Fede77   3.2%
      [46]    Dildo Baggins   3.2%
      [43]    Vasco   3.0%
      [23]    Sollie  1.6%
      [19]    Andrea Tibaldi   1.3%
      [17]    megaMAX  1.2%
      [17]    martina   1.2%
      [16]    Roxy74   1.1%
      [14]    supermark   1.0%
      [13]    beorn  0.9%
      [12]    xaf   0.8%
      [11]    Dott.Lecter   0.8%
      [10]    Adriano  0.7%
      [9]    zeus80   0.6%
      [9]    Off Topic   0.6%
      [8]    wetwater  0.6%
--
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

       [89]    Luca Stipcevich   6.2%
Un pari merito che ti fa onore Luca! :-)
[CUT]
--
logaloga

       [226]    Mermaid   15.8%
il peso dello studio...
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 il peso dello studio...
ma noi ci sentiamo più leggeri!


 Un pari merito che ti fa onore Luca! :-)
... hai ragione ... ma mi sa che scoppio! :-|
Buona serata!
Luca

 ma noi ci sentiamo più leggeri!
diciamo che ho avuto di meglio da fare che postare, in molte giornate... ;)


 molte giornate... ;)
diciamo che ne siamo molto felici :-D

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: orari piscina Ravenna

vorrei allenarmi in una vasca da 50  sabato, ma visto che alle 15:00 ho 
il musical a Alfonsine di Ravenna mi chiedevo che orari faceva la 
piscina...Rick sai dove posso chiedere?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 piscina...Rick sai dove posso chiedere?
Sabato mattina e primo pomeriggio in vasca lunga non c'è problema,
mentre la corta è piena. Io sono li dalle 12 alle 13. Magari
c'incrociamo.
Comunque il numero di telefono della piscina te lo mando in mail.
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 Rick
non so se vengo in pausa pranzo č piů probabile che vada la 
mattina...faccio un po di lungo tanto per mandare via il lacido lattico 
che farň nell'allenamento di Venerdě sera...
che cosa mi consigli?
calcola che il giorno dopo ho 100 mix + 50 stile + mistaffetta e 
staffetta....


 staffetta....
se vuoi ti presto le paperelle :-)
prima di Desenzano avevo postato una tabellina pre gara per fiftynine,
ma in sostanza si tratta di fare il bagno, nuotando sciolto e senza
pensare troppo alla tecnica, lasciando che i muscoli si rilassino.


 Rick
infatti è quello che volevo fare...
farò un po di 100...rilassatissimi...


 farò un po di 100...rilassatissimi...
Ricordati le paperelle!
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Castel Chariot ha scritto:

si non ti preoccupare!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: auguri da walter

buone feste a tutto il newsgroup.
ciao a tutti !
walter

 walter
Ricambio gli auguri. Buone feste a tutti e sereno anno nuovo.
Ciao da Beppe

Mi associo!
Auguri a tutti!
Speed
"Aslan" <as...@NOSPAMgenie.it> ha scritto nel messaggio
news:5aXM9.37186$TC5.1...@twister1.libero.it...



Auguri ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
l i q u i d > >
.. e non mangiate troppo panettone..

 ha scritto nel messaggio
news:biNM9.36826$Ou4.1...@twister2.libero.it...


AUGURI!

BUONE FESTE :-)
Cristiano

 buone feste a tutto il newsgroup.
Grazie.... altrettanto a te mitiko bep
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: senza cronometro

Il sistema c'č, lo uso con soddisfazione (non porto mai l'orologio) e si
basa su questo assunto: l'orologio ce l'hai sempre con te: il cuore, ovvero
se lavori in campo aerobico e ti attesti su una frequenza di 155/160 b.p.m
sai (ah, la matematica) che in 15 secondi hai circa 40 b.p.m, in 20 secondi
50 b.p.m e cosě via.
Spostando il lavoro piů verso la soglia i "numeri aumentano appena e cambi i
riposi rispettando le proporzioni.
N.B. questo sistema vale in modo accettabile fino a riposi dell'ordine di
circa 45'' ( secondo il tuo livello di allenamento)
AQUA

 AQUA
Se ho ben capito tu calcoli mentalmente la lunghezza delle pause contando i
battiti cardiaci dopo aver valutato a priori la loro frequenza.
Alla fine può anche funzionare, seppur con qualche riserva (in genere la
frequenza decresce rapidamente durante il riposo e inoltre la frequenza
stessa è fortemente condizionata dall'entità dello sforzo, non sempre in
maniera preventivabile).
In ogni caso può permetterti di calcolare, con una certa approssimazione, la
durata della pausa.
In alternativa, col trucchetto del mille per rallentare (milleuno, milledue,
ecc.), si possono contare mentalmente i secondi di pausa.
Non funziona però per lavorare non con pausa fissa bensì con intervallo
fisso che è il tipo di lavoro che si fa più spesso (es. 8 x 50 partendo ogni
50"). In tal caso, sapendo che più o meno rimangono n secondi di riposo,
devi contare fino a n prima di ripartire oppure valutare quanti battiti
corrispondono a n secondi (n x 2,5?). Non è però esattamente la stessa cosa.
D'altra parte ci si deve adattare alle possibilità che si hanno.
Un vantaggio del metodo che suggerisci è che ti abitua ad ascoltare il tuo
ritmo cardiaco e la sua variabilità sotto sforzo.
Ciao
Vasco
P.S.: non avendo, neppur lontanamente, la memoria di Castel, non ne sono
certo però non ricordo di averti mai vista scrivere su questo NG. Se è così,
benvenuta!

 riposi rispettando le proporzioni.
Francamente quando ho 160 b.p.m. la voglia di fare conti mi passa
inesorabilemente. Pe cui: orologietto con secondi leggero e impermeabile e
... passa la paura!
s.

 ... passa la paura!
Argh! Orologetto, volevo dire! (sennò la mamma mi sgrida)

 ha scritto nel messaggio
news:s_Y%b.33329$gk.13...@news3.tin.it...

.. uhm .. mi sembra un metodo interessante... anche se un poco laborioso...
bisogna un po' prenderci la mano..
pero' interessante spostare la pausa fissa... da n. di secondi... a n. di
pulsazioni..
e' un po' piu' complesso fare le serie con il tempo esterno... ovvero ad es.
partenze ogni 50sec...
come fai in quel caso ?
ciao,
l > >
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: STRESSATO

ciao a tutti.ormai sono quasi due anni che ho smesso la mia carriera di
salvamentista e pensavo che pian piano che il mondo della piscina e delle
competizioni si allontanavano,sarebbe aumentata la nostalgia per tutte
quelle sensazioni che una gara puo' darti.purtroppo non e' mai stato cosi.ho
sempre lavorato e lavoro in piscina ,alleno .ho cominciato a fare i masters
questo anno ma appena mi avvicino ad una gara(che sia la mia o che sia
quella dei miei piccoli a cui voglio un mondo di bene)mi prende uno stress
assurdo.come mai?io sono nato,cresciuto con il nuoto.perche tutto questo
stress?ciao gianluca

Ciao Gianluca,

... comprati un antistess da schiacciare ... :-))) scherzo!
Non so come far passare lo stress; l'emozione fa parte del gioco, se una
gara, non ti da stimoli, o emozioni, saresti una macchina!
Quindi tieniti tutte le emozioni e le scariche di adrenalina ... aiutano a
vivere!
Ormai me ne sono convinto, visto che non sono riuscito ad "inibirle" ...
Ti dico una cosa: gli esami non finiscono mai ...
Coraggio salvamentista ...
Luca Stipcevich

 wrote in message
87pgba$m9l$1...@nslave2.tin.it...


 che hai esagerato abbastanza!!!Ma come č possibile!


 wrote in message
88703l$4nh$2...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Valencia

La sezione dedicata agli europei e l'elenco degli italiani
http://www.nuoto.it

Altri records............è finita.
http://www.nuoto.it
La Nuotizia
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 14/11/2007

Come al solito arrivato in ritardo... il lavoro direi che alla fine
era circa un B1, anche se le andature erano alternanti...
400 piano (100)
4x (100 MX +10"
      50 Es +10"
      100 NB +10"
      50 Es +10") 1 serie per stile (saltato 50+100+50 a SL)
3x (4x25 a 40" forza [B DF con la testa fuori e G SL]
      300 A2 a 4'30"
      4x25 a 40" max 1xstile
      300 A2 in negativo a 4'30")
4x200 1 50DO+50SL + 2 50RA+50SL + 1 50DO+50SL
L'esercizio di forza l'ho fatto, ma secondo me e` un controsenso,
visto che va a sollecitare molto la schiena e se non si ha una tecnica
consolidata introduce certamente degli errori.
--
logaloga

 400 piano (100)




Stile con la testa fuori lo conoscevo e l'ho fatto, ma delfino proprio no.
Ammesso che riesca ad avanzare, uscirei col mal di schiena...
A quanto li giravi i 300 A2?
-- 
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 A quanto li giravi i 300 A2?
4' circa, 3'55" quelli in negativo
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Attivita' sportiva a ora di cena, come fare?

Devo intraprendere una attività sportiva che prevede riscaldamento e 
allenamento e dura dalle 20:00 alle 21:30-22. Ma io normalmente ceno 
alle 18:30-19.
 
Ho sempre fatto palestra prima di cena. Ora invece questo nuovo orario 
mi dà qualche problema.
 
E' evidente che non si può mangiare prima di una attività sportiva. Ma 
non posso neanche mangiare alle 22:30 di ritorno a casa perché ho 
impegni inderogabili che mi obbligano ad andare a dormire per le 23 e 
con la cena nello stomaco non riesco a dormire.
 
Come gestire la situazione? Come gestite situazioni simili?
 
Io sarei quasi per una soluzione radicale: anticipare il pranzo alle 9 e 
la cena alle 16, almeno per i giorni in cui ho l'attività. Il lavoro me 
lo permetterebbe.
 
So che tutti mangiano dopo, ma io una cena sontuosa mezz'ora prima di 
dormire non riesco a farla. E fare una cena non sontuosa è un problema, 
io ho fame! :)

Sembra che Bottone abbia detto :

Infatti lo sport alla sera non è una bella cosa. Non soltanto per la 
gestione della cena (che costringe appunto a fare sport durante la 
digestione o a cenare prima di andare a letto), ma proprio per tutta 
una serie di sfighe metaboliche post-allenamento.
Capisco però che a volte non ci sono cazzi, il lavoro è quello e le 
società sportive organizzano con gli orari che la gente chiede.
 
Quello che posso suggerirti è di fare una merenda significativa a metà 
pomeriggio. Frutta yoghurt banane (sbucciate) cereali, ma anche un 
panino. Se mangi verso le 17, alle 20 vai in acqua già digerito e con 
ancora disponibilità di energia rapida. Magari anticipi il pranzo alle 
12.
Poi, dopo l'allenamento, magari basta un po' di frutta o un'insalata, 
non una "cena sontuosa" (che comunque va bene come eccezione, non come 
cosa da pianificare periodicamente, a prescindere dallo sport).
 
Alberto
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mi insegnate a cronometrare?

Ciao ragazzi, nell'attesa che mi rifanno il tesserino causa errori (poi 
spero di cominciare a fare qualche garetta anch'io giusto per 
iniziare), vorrei cominciare a prendere un po' qualche tempo.
Solitamente mi alleno in una 25 metri.
Mi chiedevo quale fosse ora il modo corretto per prendere da solo in 
maniera che siano almeno attendibili.
Devo contare con tuffo e virata?
Illuminatemi che domani sera comincio...
Grazie.
--
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 Grazie.
beh, senz'altro con tuffo e virata (devi fare come faresti in gara), però
mi sembra un po' complicato riuscire a cronometrarsi da soli.. non riesce
un tuo amico, che magari ti dia anche il via (devi contare infatti anche
il tuo tempo di reazione allo start)?
-- 
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 Devo contare con tuffo e virata?
Certamente, come in gara, con un amico che dà a posto, via e cronometra
il tempo.
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 il tempo.
questo post era decisamente pleonastico, è solo per tirarti avanti nella
classifica generale!! ;-P


 classifica generale!! ;-P
Giuro che non l'ho fatto con quell'intento, anche se rileggendolo
adesso...
Umili scuse


 Umili scuse
figurati, l'ho scritto solo perchè oggi ho imparato una parola nuova 
(pleonastico) e volevo scriverla da qualche parte dove la potessero 
leggere in molti. :-D
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Annullata  Piacenza

Mi girano veramente le palle....
alm 

 alm 
Cavoli...
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 > alm
anche a me..
dovevo fare un po' di esperimenti!
Acc...

Ma io devo fare i 50 e 100 FA!
Dove l'hai letto?

 Dove l'hai letto?
nuotomaster

> nuotomaster
Su nuotomaster non c'è più scritto nulla, la locandina invece permane
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2009H31A.asp
Ciao, MadLuke.

 nuotomaster
Su nuotomaster non c'� pi� scritto nulla, la locandina invece permane
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/CALENDARIO/2009H31A.asp
Ciao, MadLuke.
-
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/master.asp
Ciao 

:-(

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Torino e Piscine Inquinate

Sul giornale LEGGO (quotidiano gratuito distribuito a Torino) di oggi c'è
scritto che a Torino hanno chiuso 10 delle 35 piscine esistenti per batteri
nell'acqua, ne sapete qualcosa???
Non ci sono i nomi degli impianti ma c'è scritto che a risultare le più
inquinate sarebbero soprattutto le piscine pubbliche...
Christian
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 nell'acqua, ne sapete qualcosa???
Adesso si spiegano i tempi strabilianti dell'ultimo meeting :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!


...ma che c'entra???
Anche ad Arcore c'è uno che sulle acque ci corre, ma poi i suoi tempi non li
omologano...


 li omologano...
MA ROTFL!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: neve?volo cancellato

...ebbene sì...eccomi qui...a casa... il volo è stato cancellato e x domani
non danno garanzie sulla presenza di posti o addirittura aerei x
Bilbao...così niente museo, niente oceano, niente di niente...uff...
Domattina vado a nuotare, a Cassano Magnago (VA) hanno aperto una nuova
piscina olimpionica che fa orario continuato dalle 8 alle 20 con otto corsie
solo di nuoto libero...se almeno devo stare a casa faccio quello che mi
piace di più no?
un saluto dalla vostra affranta
 Elsa

 wrote in message
news:ykDHb.212605$vO5.8...@twister1.libero.it...

brava.prendila con filosofia!
f.

 Bilbao...cosě niente museo, niente oceano, niente di niente...uff...
Miiiii che sfiga!
Coraggio, almeno cosě non rischi di andare fuori forma ;-)
Rick
-- 
Abbellisci la tua citta per natale, resta  chiuso in casa fino al 7
gennaio.

 Bilbao...così niente museo, niente oceano, niente di niente...uff...
Mi spiace. Vi farò sapere se annulleranno anche il mio di volo..

 ....ebbene sì...eccomi qui...a casa... il volo è stato cancellato e x domani

ma dove sarebbe la neve? cmq è un gran peccato, mi dispiace x te...
PS. con quella di ieri le ho viste tutte: c'era una signora in corsia -
nemmeno tanto vecchia - che faceva il bagno (!) con la cuffia di plastica
trasparente, del tipo di solito usato per fare la doccia!!!!
PPS. per la piscina olimpionica non aggiungo altro... :'(
-- 
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ab...@newsland.it

La prendo con filosofia xchè grazie al cielo il mio secondo nome è
"ottimismo e buon umore"...xò ammetterete che qnd stamattina sono arrivata
alla piscina e: le 8 vasche c'erano, tutte di nuoto libero e ok...ma di
25m...beh, un po' le palle mi sono davvero cadute!!! ma il tizio con cui
avevo parlato ha idea delle distanze o è proprio cerebroleso di suo??? cmq
ho fatto un bel lavoro di resistenza (che qnd ho le palle girate è le cosa
che mi rilassa e scarica di più)...intanto ho già ricevuto un invito x una
festa di fine anno qui di 50 persone!!! almeno quello...sigh sigh....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domanda senza secondi fini

come mai qui si parla poco di tempi e miglioramenti?

> come mai qui si parla poco di tempi e miglioramenti?
Forse perche ci sono nuotatori non agonisti ma solamente amatoriali :(

 ha scritto nel messaggio
news:bU8N8.33873$K4.8...@twister2.libero.it...



non prendertela con gli amatoriali... :)
anche loro ci badano, ai tempi!

 Delfone (Mi)
ciao
merlinO

 > venerdě ci riprovo, sperando di riuscire a fare la mia prima nuotata


 ha scritto nel messaggio
news:e6bde8b6.02061...@posting.google.com...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 29/03/2006

Ciao a tutti,
ieri sera direi che fosse un bel B2 a rana... Voi che ne dite?
Le sensazioni non erano buonissime, ma i tempi di tutto rispetto, spero
bene per i 200 che dovrei fare aTravagliato.
200 piano
8x50 2xstile +10"
20x25 (io solo 4 perche` come al solito ero in ritatrdo!) 1 forte + 1
piano a 35"
100 passo 200 a 1'30" (1.16.8)
50 passo 200 (37"9)
50 piano (circa a 2')
2x(2x75 passo 200 a 1'10" (57"6/57"8/56"8/57"3)
    50 piano (circa a 2'))
2x(3x50 passo 200 a 50" (35"8/37"6/37"3/37"3/37"5/37"1)
    50 piano (circa a 2')
100 sciolto
300 G
100 DO
300 B
100 DO

Direi che è ben strutturato e che è una bella stiantata di B2 con un
buon intro che ben t'ha preparato. INfatti, hai retto bene il passo e
non si vede il calo, bravo!

http://tinyurl.com/kggwx

 non si vede il calo, bravo!
Grazie, portero` i tuoi complimenti a Blue... che scrive gli
allenamenti... :-)
--
logaloga

 
http://tinyurl.com/kggw
Se non ti presenti e spieghi cosa c'è nel link non lo apro ed invito
tutti gli altri partecipanti del gruppo a non cliccare sui link brevi
(tinyurl, snipurl, slimmit eccetera) se non si è ragionevolmente sicuri
del contenuto e della provenienza.
Purtroppo su usenet c'è chi ne abusa per diversi fini.
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 letto....
in questo caso è solo spam, in molti altri rimanda a siti di pubblicità
pagati a numero di click che sono in massima parte pornazzi


 grazie Rick per la dritta ma io purtroppo ingenuamente avevo già cliccato.
E poi ti lamenti che hai sempre il pc invaso di virus..
-- 
Supermaster:    4068.49
  50 fa: 29.31    828.73
100 sl: 1.00.29  822.36
  50 sl: 27.37    821.34
100 fa: 1.06.97  805.29
200 sl: 2.17.40  790.77

 Purtroppo su usenet c'è chi ne abusa per diversi fini.
perfettamente d'accordo
ma ne approfitto per chiederti una cosa: come si fa a creare questi link
brevi?
ciao
Vasco

 brevi?
www.snipurl.com
www.tinyurl.com
copi il link che vuoi accorciare negli appunti, l'incolli nell'apposita
finestrella di uno dei due siti che ti ho dato e clicchi su genera/crea
link breve


 clicchi su genera/crea link breve
Chiarissimo, grazie!
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 4x200 canada e Phelps

http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=5447
Piu` che veloci i canadesi nei 200 (in due sotto l'1'48")
Impressionante il passaggio di Pgelps a delfino... secondo me l'unica 
vera arma in piu` del nostro Alessio (pareggio SL e qualitativamente 
l'uno perde sull'altro nel dorso quello che l'altro recupera all'uno 
nella rana)
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:

Penso che sia per questo che a pesaro ha deciso di gareggiare anche nei 
100 e 200 fa..


Per battere Phelps nei 400 misti pero` dovrebbe fare (IMHO) un tempo nei 
200 FA intorno all'1'58" e non so se basterebbe...
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:



Cioč il record italiano e 2 secondi in meno di quello che fa. Comunque 
non gli basterebbe, credo.
E poi non bisognerebbe guardare di + il tempo dei 100? Dovrei 
controllare ma penso che phelps passi sul dei di boggiato nei 100..

 controllare ma penso che phelps passi sul dei di boggiato nei 100..
No, per la gara dei 400 misti cio` che conta e` la resistenza alla 
velocita` quindi le gare di 200 sono un indice piu` affidabile... Seondo 
me, se riuscisse a nuotare quel tempo nei 200 DF (che vorrebbe dire 
passare intorno al 57" nei 400 misti) si avvicinerebbe molto a Phelps...
-- 
Logaloga

 velocita` quindi le gare di 200 sono un indice piu` affidabile...
Son d'accordo, ma và detto che essendo il delfino la prima frazione, 
molti nel passaggio nuotano un tempo non molto differente da quanto 
farebbero nei 100..


Prendiamo il migliore del mondo nei 400 misti: Phelps. Nei 100 fa 51 e 
spiccioli, nei 400 passa 55.66; Boggiatto (per citare qualcuno che 
conosco) fa 55 e rotti (se non erro) nei 100 e passa 58" alto... Non 
esauriscono la totalita` dei casi, ma non mi pare che la regola sia 
quella che dici tu...
-- 
Logaloga



Hai ragione, ma son convinto che phelps non abbia tirato :-)
PS: comunque per abbasdar il tempo dei 200 bisogna abbassar pure quello 
dei 100.. :-)

 dei 100.. :-)
Vero, pero` se migliori di molto il secondo 100 dei 200, e con 
l'allenamento e` possibile non serve migliorare molto il tempo sui 
100... :-) Questo e` vero per le mie caratteristiche di mezzofondista 
veloce (se i 200isti si possono chiamare cosi`) che sono abbastanza 
simili a quelle di un mistista da 400... :-)
-- 
Logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Elisa Pasini "sarebbe" record sui 1500

a Treviso oggi ..... ma non c'erano le piastre.
www.nuoto.it
grazie a Davide

si ma con quanto....e in vasca corta o da 50!


 wrote in message
08l6a.303140$AA2.11...@news2.tin.it...


 a Treviso oggi ..... ma non c'erano le piastre.
E' ignobile che un comitato come quello veneto non riesca a dotarsi di
piastre... almeno nelle prove tempi.
BRAVA ELISA... il record č tuo anche perchč lo hai frantumato piastre o no.

 o no.
Mi associo ai complimenti. BRAVA!!!
Ciao
Rick
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Contrattura

Buongiorno.
Un'informazione.
Ho avuto, ieri sera, una contrattura al quadricipite sinistro.
Secondo voi mettermi a fare nuoto libero (a livello molto blando e con
poco coinvolgimento delle gambe) è un suicidio,  e quindi mi
consigliate di stare fermo il tempo necessario, oppure posso provare a
distanza di 4-5 giorni dall'infortunio, a prescindere dal dolore (che
attualmente provo in misura abbastanza contenuta)?
 
Grazie


Se la contrattura è risolta ed hai padronanza della tecnica del nuoto non ci sono controindicazioni IMHO. L'importante è fermarsi nel caso si senta dolore.
 
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grazie "speedo"...

...per gli auguri. buon natale anche a te e a tutti quanti. non so perchè ve
li sto facendo adesso, mancano ancora 3 giorni. vabbè va.



Approfitto per farli anch'io. Buon Natale a tutti.
Elzevier Garamond - 
http://members.xoom.com/egaramond
/

 >li sto facendo adesso, mancano ancora 3 giorni. vabbč va.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gare uisp San Marino (reportino)

Appuntamento alle 7:45 con gli altri compagni di squadra e poi via, si parte
insieme alla volta di San Marino (con pioggia al seguito).
Impianto decisamente bello, vasca da 50, proprio una bella impressione.
Noto subito la scarsa percentuale di partecipanti, ma pazienza, siamo lì per
divertirci. Le gare sono esclusivamente a stile libero, io stavolta ho fatto
scegliere la mia allenatrice e mi sono buttata sui 50 e sui 200, mai provati
prima :)
Le gare scorrono velocissime, una batteria o al massimo due per gara e così
sono subito sul blocco per i 50 sl. Ho fatto un tempo che per me è stato più
che bello, 32" e qualcosa, sono stata contenta.
Passano più o meno 5/10 minuti e sono di nuovo in partenza per i 200
sl.Tempo totale 2'58", non si può far altro che provare ad abbassarlo ;)
Nella 4x50 mista mi è toccata la frazione a rana, il tempo stavolta non lo
so, ma sempre divertenti le staffette.
Bella giornata di gare più o meno in famiglia (al massimo allargata), chissà
perchè così poca affluenza...
Ciao a tutti!

 
ciao!
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: w le donne

Grandissime le nostre della 4x100 sl meritano le Olimpiadi.......dopo questo
argento!!!
speedo.............felice di conoscerle

minkia, le hanno drogate

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [UN PO' OT] Rosolino a "Un posto al sole"

Avete visto la puntata di ieri sera in cui è comparso Rosolino con la
tuta della nazionale e le medaglie vinte, nel bar dove si svolgono
alcune scene della soap? Io non la guardo mai ma siccome avevo letto
che Max avrebbe partecipato a qualche puntata mi sono incuriosito e
con fortuna ho beccato la puntata in cui è comparso. E' stata bella la
raccolta di foto che hanno mostrato con i vari componenti del cast.
Qualcuno l'ha visto?
saluti
mamobros

alcune scene della soap?
[...]

 ha scritto nel messaggio
news:qy6u6.5668$bw6.3...@news.infostrada.it...
