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Titolo: 6 mesi di allenamento buttati nel cesso?

Sabato sono tornato in piscina dopo un totale di giorni di riposo (circa una 
ventina) dovuti a una bestia che aveva deciso di fare il nido nel mio 
intestino.
Morale della favola... ho perso un casino di fiato, anche se per fortuna la 
tecnica me la ricordo ancora bene, avevo il terrore di non essere piu capace 
di fare la virata invece la faccio addirittura meglio di prima.
Voi dite che di qui a sabato impegnandomi tutti i giorni posso tornare 
almeno alla mia forma di 20 giorni fa, ovvero prima che mi ammalassi?
Se no quanti giorni mi ci vorranno per tornare come prima? no altri 6 mesi 
vero?
PS: Al lago maggiore ho deciso di andarci lo stesso.
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
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MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 PS: Al lago maggiore ho deciso di andarci lo stesso.
buono!
bye bye,
Major

 focalizzarsi sui risultati... poi... questo e' ovviamente tutto IMHO!!!!!
Si possono fare esercizi di tecnica senza qualcuno che ti dice dove sbagli?
Vorrei tanto migliorare la mia tecnica... dove posso trovare esercizi di
tecnica da fare?
Grazie
FabioM
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 tecnica da fare?
mhmmm... nelle faq non c'e' niente? Se il sito di loga e' ancora in piedi 
ricordo che c'erano parecchi esercizi!
by the way, 
http://www.swim.ee/technique/index.html
e' un must ;-) sfoglialo per bene... c'e' di tutto, dagli esercizi a secco 
(50Mb di video ognuno, circa) alle riprese... veramente ben fatto (imho)
bye,
Major

 PS: Al lago maggiore ho deciso di andarci lo stesso.
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 sono questi giorni.
Fossero ad un orario più umano le guarderei volentieri...
Invece o nel cuore del pomeriggio o a notte fonda..
grrrrrrrr......


 grrrrrrrr......
e fare uso di un bel videoregistratore?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

...poi... cmq... se in sei mesi ti sei divertito nuotando (non e' stato 
solo uno stress psicologico)... buttati nel cesso non possono mai essere!
voglio dire, talvolta un allenamento puo' essere finalizzato 
all'allenamento stesso... giusto per nuotare... fare 2 vasche... spingere 
in acqua... sbaglio?
bye bye
Major

 e fare uso di un bel videoregistratore?
alla fine sarò costretto...


57>


Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi major che predicava:

No non sbagli, il mio era un modo (forse sbagliato se poi hai inteso male) 
per dire che ho perso la forma acquisita in 6 mesi all'interno dei quali non 
ho sempre fatto quello che volevo. L'impegno che ci ho messo più di una 
volta è andato oltre il puro divertimento, ad esempio quando facevo 
alternavo qualcosa di diverso tipo allenamento C3 o comunque variare dai 
soliti 200, o fare solo gambe, o provare rana, era una forzatura che mi 
imponevo per migliorare e mi divertivo di meno, insomma fosse per me avrei 
evitato, ma mi sono sforzato per migliorare e adesso vedo i miei sforzi 
svaniti nell'aria, comunque sono positivo, secondo me è questione di una o 
due settimane al massimo per tornare come prima.
Poi è ovvio, in acqua ci sto sempre e comunque molto volentieri, 
indipendentemente dal tipo di lavoro (che parola brutta) anzi sono un fan 
del cazzeggio acquatico.
:-)


 roba?
No, era campylobacter species, un battere vagamente simile alla salmonella, 
ma dalla mia esperienza direi più aggressivo.


La mia eperienza forse ti puo' essere utile.
Come molti in questo ng sanno (perche' trapano le rétine di tutti con
le mie tristi storie di pendolare intercontinentale) viaggio molto
spesso per lavoro. Ogni mese e mezzo, più o meno, cambio continente
per un paio di settimane almeno.
Questo si riflette in
- impossibilità di rispettare piani di allenamento di lungo periodo
- continue variazioni di clima e di stagione
- accumulo di tossine e stanchezza.
A questo quest'anno ho aggiunto due settimane di malattia per
un'esofagite.
La mia esperienza mi permette di dirti: tranquillo, riprenderai
rapidamente.
Dopo ogni interruzione, infatti, mi capita di soffrire per la prima
settimana, poi rapidamente recupero e torno su livelli migliori...
Diciamo che più o meno, rispetto al pianerottolo di partenza, un buon
allenamento costante mi porta su di due o tre piani. Poi, la pausa, mi
rporta a scendere la scala. Però a mia esperienza
- il gradino da cui riparto è comunque più alto di quello da cui ero
partito la volta precedente
- la velocità a cui risalgo la scala è elevata.
Secondo me in max 4 settimane andrai più forte di prima.

 ma dalla mia esperienza direi più aggressivo.
fa paura solo a sentirlo nominare!!!

 sbagli?
Sì, ma praticamente non servono a nulla.
Ciao
Vasco

 salmonella, ma dalla mia esperienza direi più aggressivo.
Anch'io avevo pensato al tenia. Ma era questo campyeccetera che ti procurava 
febbre e dolori durante la respirazione? 

 PS: Al lago maggiore ho deciso di andarci lo stesso.
... e fai bene! :-)
Luca

 procurava febbre e dolori durante la respirazione?
sě, era lui il bastardo!!
-- 
"Se la conoscenza puň creare dei problemi, non č con l'ignoranza che


 settimana, poi rapidamente recupero e torno su livelli migliori...
leggevo ieri sera un articolo di Chris Carmichael, allenatore di vari 
sportivi prof tra cui Lance Armstrong, nel quale si parlava tra le altre 
cose di interruzioni forzate degli allenamenti.
Ora, supponendo che si stia seguendo un determinato programma (e non che 
ci si alleni una tantum a piacere) lui stimava che l'effetto di una 
settimana di stop corrispondesse ad una perdita di "fitness" di due 
settimane...ergo: stai fermo 7 giorni, ce ne vogliono 14 per ritornare 
al livello precedente alla sosta.


 vero?
Io non esagererei subito andando tutti i giorni, potrebbe essere
controproducente....vai a giorni alterni iniziando tranquillo eppoi
aumentando l'intensità pian piano....ma lasciando almeno un giorno di riposo
tra un allenamento e l'altro, se no ti affatichi e basta...
in bocca al lupo!!! :)
Elsa

 Bentornato Frank!!! ma alla fine cosa avevi di preciso?
campylobacter species


 ma dalla mia esperienza direi più aggressivo.
eccolo in tutto il suo splendore:
http://anka.livstek.lth.se:2080/Campylobacter.htm
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http://anka.livstek.lth.se:2080/Campylobacter.htm
Non sono convinto che sia esattamente lui, il jejuni credo sia un 
variante... misa che è il fratello...
BESTIACCIA...
Comunque piano piano sto diventando maniaco, profilassi a manetta, dopo 
quello che mi è successo mi laverò le mani 30 volte al giorno... Ho smesso 
di bere l'acqua del rubinetto (anche se nella mia zona è molto buona, 
l'mbottigliano anche)  e prima che mangi di nuovo qualcosa a base di uova 
non cotte mi sa che ne passerà di acqua sotto i ponti...


 non cotte mi sa che ne passerà di acqua sotto i ponti...
a volte passo per leggermente paranoico, ma son cose che IMHO andrebbero 
sempre fatte...
mi metto i guanti pure quando faccio benzina...



Quoto.
Occorre specificare inoltre che esiste un'ipotetica franchigia valutabile in
circa due giorni, ovvero la sosta di due giorni consecutivi non provoca
alcuna perdita mentre dal terzo giorno in poi il fisico inizia a
disadattarsi ai carichi d'allenamento con una progressivva regressione della
condizione.
Ciao, Wolf.

 condizione.
per quel che può valere la mia esperienza personale, è verissimo.
poi una cosa che non ho mai ben capito è perchè dopo due giorni di 
inattività, molto spesso alla ripresa il terzo giorno si senta più 
fatica, specie all'inizio, che non dopo tre giorni a pieno carico...mah, 
misteri della sovracompensazione...
