mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dubbio!!!

 Guardavo un pò le prossime gare e per la nostra squadra le ultime sono 
Bergamo e Riccione, che come sapete sono gli stessi giorni...ora io per il 
momento pensavo di fare a Riccione i 50SL e i 100RA, anzi, ne sono ancora 
convinto di fare quelle gare...però in questi ultimi giorni mi balenava come 
la pazzia di fare anche i 400 misti a Bergamo il sabato pomeriggio visto che 
2 in squadra con me vanno su per farli...
Voi che mi consigliate?di provare?...la voglia è tanta...dopo i 100 fa, mi 
entusiasma l'idea di fare un 400mx, magari è una distanza che mi uccide, e 
che nn so tenere, però...mah...è che nn li ho mai provati ed è una sfida con 
me stesso che mi dispiacerebbe buttare...il pensiero che mi frena è di 
compromettere casomai le prestazioni del giorno seguente...voi che dite?
Tra l'altro nn ho la più pallida idea del tempo con cui potrei 
iscrivermi...6 minuti?Troppo pochi?
-- 
-MORPHELIO- 

 iscrivermi...6 minuti?Troppo pochi?
Io a maggio feci 6.18 in lunga
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Io a maggio feci 6.18 in lunga
mmm...immaginavo fossero pochetti...dovrei provare in allenamento...ma un 
conto è fare un 50 FA dopo 2000 o 3000 metri, un conto è fare 400Mx...penso 
che sarebbe ben poco indicativo...casomai lo provo dopo il riscaldamento
-- 
-MORPHELIO- 

 ha scritto nel messaggio
news:4381d387$0$16205$4faf...@reader3.news.tin.it...

beh, se ti è venuto il dubbio mi sa che sotto sotto un po' di voglia di
farli ce l'hai...vero? e allora xchè no? provare non costa nulla direi....x
il tempo lascio i consigli a Mater più esperti, da parte mia ti dico:
buttati!!! e in bocca al lupo!!!
Elsa :)

 lo provo dopo il riscaldamento
non hai un riferimento sui 200?
se ce l'hai, raddoppia il tempo e aggiungi 30-40"
ciao
Vasco

 Vasco
Purtroppo no...mai fatti...casomai provo quelli in allenamento e poi faccio 
come consigli tu...aggiungo un minuto buono!!
-- 
-MORPHELIO- 

 faccio come consigli tu...aggiungo un minuto buono!!
un minuto mi sembra troppo, specie se rapportato ad un tempo da allenamento
e non da gara
diciamo il doppio + 30" per stare tranquilli
comunque, ad occhio, se vuoi stare abbondante, puoi mettere 6'45"
ciao
Vasco

 comunque, ad occhio, se vuoi stare abbondante, puoi mettere 6'45"
IO: 2.48->6.18


 IO: 2.48->6.18
Al 99% la faccio...stasera ne parlo col coach...cmq penso di segnare 
6'30"...e morta lě, che sarebbero 684 punti (M25)...neanche tanti insomma...
-- 
-MORPHELIO- 

 6'30"...e morta lì, che sarebbero 684 punti (M25)...neanche tanti insomma...
Io ne feci mi are 728 in lunga..pensavo di farne molti meno!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Se sui 5000 ti faccio il BOTTO...

Da 3 settimane mi è preso il trip della palestra, una volta la setttimana, 
in abbinamento alla piscina.
Mercoledì sapevo di essere troppo vicino al primo 5000, ma tant'è, tiro come 
un porco in palestra, poi 2400 in piscina.
Giovedì, peggio che peggio, 8 km di corsa, 3000 in piscina, A2, a mezzodì, 
30 km di MTB la sera (mi dico, tranquillo, poi ho delle belle sensazioni, e 
mi massacro...). Venerdì uno straccio, 2000 sciolti sciolti, dopo, sto 
ancora peggio. Sabato ho ancora dei DOMS notevoli ai bicipiti, penso: vado 
tranquillo, la prendo come allenamento. Parto e le sensazioni non sono male, 
ma non mi rendo conto che in realtà sono abbastanza piantato. Nuoto bene, la 
testa più alta dell'anno scorso, seguo bene la rotta, ritmo di bracciata 
ottimo... Fino a metà gara. Poi inizio a perdere quelli davanti a me che 
fino ad allora seguivo a fatica, ma non scappavano. All'ultima boa, il 
dramma: braccia di legno, tutto ad un tratto. Penso un paio di volte che 
rischio il ritiro, quando provo a mettere le gambe, crampi, mi rendo conto 
di essere piantatissimo quando una balda giovincella mi sorpassa a velocità 
doppia! Mi trascino fino al traguardo, tempo indecente, 1h32', l'anno scorso 
1h24', mettiamo pure 3' di abbuono (sono tutti andati peggio quest'anno), 
siamo sempre 5' sopra la prestazione dell'anno scorso, ma quest'anno dovrei 
fare meglio!!!!
Oggi allenamento da "resa dei conti":
500 risc
5x(100 mx a 2' + 2x50 a 55'')
9x300 a 5' (4'30'')
100 bolle
I primi 5 300. benissimo, 3 li chiudo in 4'25''. Dal 7o, braccia tendenti al 
legno, il 10o non l'ho fatto perché già al nono avevo sforato verso i 
4'35''. Battito sotto i 160 anche dopo il 9o. Morale della favola: ok, ero 
stanco dagli allenamenti dei giorni precedenti, ma non è detto che 
quest'anno vada di più dell'anno scorso, dove avevo un ritmo di soglia più 
lento di 2-3 secondi, ma probabilmente avevo più resistenza. Ora faccio più 
corsa e più bici, faccio molti meno km la settimana di nuoto, ho ottime doti 
cardiovascolari ma probabilmente le braccia non sono abituate a sforzi più 
lunghi di 4 km. Ovviamente la palestra non ci sta a dire veramente niente 
con le gare in mare, anche se dubito che 3 sedute abbiano inficiato a tal 
punto la prestazione (tralasciando il fatto che non avevo ancora recuperato 
la seduta di mer).
Domenica la resa dei conti a Senigallia: altro 5000, vedrò di arrivarci al 
meglio e vediamo cosa succede.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


Mi godrò lo spettacolo dalla spiaggia! Io non ci penso nemmeno a farmi
5km :))


io invece ti penserò forte forte..
anche x me 5km sono troppi..
mi limito al miglio x ora..
ieri sera nella bolgia (ma nn se ne vanno a fare le camminate sta
gente!)
5x200 risc (nuotati xkè c'era un casino di gente!)
12x25 sl 4 1/2 F + 8 1nb+1 F a 40"
8x50 br sl a 55"
2x800 11'47"/11'58" rip1'
100 sciolto
domenica l'èlunga!

 2x800 11'47"/11'58" rip1'
urka!


ma se ti giri i 400 in 5.30..
nn mi prendere in giro.. sono pure in vasca corta!
:P


ma mi rompo le scatole da morire a fare questi esercizi! 2x800 non
finiscono più
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: WO-ATx800 8.2

Ultimamente c'è un tipo che nuota nel mio orario, un "giandone" lo 
definiremmo qui a Bologna, alto, largo e tracagnotto, che nuota con un ritmo 
di bracciata lento lento... Ma va come un treno! Ho stimato che vada a un 
ritmo sotto l'1'30'', con un ritmo di bracciata veramente lento. Oggi 
provato ad imitarlo, cercando di nuotare sempre con una bracciata ampia, 
cercando l'acqua avanti e la fluidità. Solo a tratti sono riuscito a stare a 
ritmo 1'30'', mediamente sono stato più vicino all'1'35'', molto male alle 
braccia, ma molto meno in affanno di fiato del solito.
Ho contato le bracciate: 20 x 25 m... Non ho riferimenti, salvo quelli degli 
agonisti, che se non sbaglio ne fanno 16-17, giusto?
500 risc
6x50 df+do a 1'15''
6x50 sl+do a 1'15''
2x(
6x25 gb sl p20''
2x200 a 4' 1br+1comp (3'10''))
3x600 a 10' (9'30'')
100 bolle
4100 m
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it

 agonisti, che se non sbaglio ne fanno 16-17, giusto?
ne ha parlato poco tempo fa paolo nominando il cosiddetto "golf"
prova a gugolare un attimo e ne troverai accenno.
--
f.

Andrea Tibaldi ha scritto:
il riferimento e' per esattezza : "numero di bracciate per vasca" del 
30.11 di pablovioz
--
f.

 f.
mitico!
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto/browse_thread/thread/1549992047f4257d/ccbe849ff311050d?lnk=st&q=golf+nuoto+vasca+da+25&rnum=1&hl=it#ccbe849ff311050d
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 
dammi  tregua. lo  stavo cercando anch'io!
stesso minuto :-)
--
f.

provato anch'io col golf...facendone qualche ripetizione in effetti si riesce a diminuire il numero di bracciate, io (ex agonista) sono sulle 15/16 nella vasca di partenza con spinta e 16/17 in quella di ritorno con un tempo intorno ai 34"/35", diciamo un golf sui 67/68..al di là dei numeri facendo pratica si migliora come in tutto del resto..
-- 
Questo articolo e` stato inviato dal sito web 
http://www.nonsolonews.it

 
+ o meno son sul tuo livello , ma solo da fresco, ma non essendo ex 
agonista, salendo con la fatica salgono anche le bracciate..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Perplessità sulla Gambata a rana...

Premetto che non sono un ranista e si vede dal mio telpo di relax a
calenzano...
ma ho delle forti perplessitą sul corretto movimento delle gambe , visto che
ho una pessima propulsione....
c'č un modello dal quale partire?
al momento del recupero i talloni devono essere quasi attaccati?...ecc
grazie...
Fable

 Fable
Il consiglio è quello di scaricare qualche video
Tra le faq trovi vari indirizzi
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ho bisogno di un programma!!!

Ho ripreso a fare nuoto, dopo averlo lasciato quando ero alle medie.
Ma andando all'università, ho scelto di fare "nuoto libero", cioè senza
istruttore.
Purtroppo ho bisogno di una guida, sapreste indicarmi un sito o magari
consigliarmi qlc programma?
Grazie Mariano

 tecnica?
    Di siti ce ne sono diversi. Una discreta panoramica da cui partire per
una ricerca la puoi trovare anche sul sito del mio gruppo 
www.nuovonuoto.it
alla rubrica on line.
    La maggior parte dei consigli dati allora li posso trasferire anche a
te: in sostanza si tratta di iniziare con un lavoro progressivo sulla
resistenza che poi andrà commisurato alle tue capacità, che non conosco.
    Riguardo ai programmi poi ci sono diverse abitudini: c'è chi ripete a
lungo le stesse cose con minime variazioni, c'è invece chi, come me, ama
cambiare continuamente pur mantenendo una criteriologia precisa.
    Se ci rifacciamo al primo caso è facile fare un programma (anche se,
ripeto, richiede qualche conoscenza preliminare sulle condizioni di
partenza), nel secondo diventa una storia lunga.
    Avevo anche proposto, qualche mese fa, di postare sul NG i propri
allenamenti di nuoto come scambio di esperienze e come riferimento per chi
non è seguito da un allenatore e cerca di allenarsi da solo. La mia proposta
però non ha avuto seguito.
    Ti posso aggiungere, oltre ai siti che troverai partendo da quello già
proposto, un sito di nuoto per salvamento gestito dal mio amico Luca
Stipcevich 
http://cnsalvamento.monrif.net/
 dove ci sono tutti i loro
programmi che, pur essendo mirati alle gare di salvamento, sono molto
progressivi e, con un minimo di adattamento, si prestano benissimo anche ad
un allenamento di nuoto più generico.
    Ciao
            Vasco

frequentatori del NG.
Ci stavo pensando anch' io

Grazie Vasco, cmq ho informato dell'esistenza di questo newsgroup anche ad
altri amici, così sarà più facile scambiarsi programmi e consigli, e qlc di
loro sicramente sarà felice di  collaborare alla preparazione delle FAQ!!!
Mariano

 un allenamento di nuoto più generico.
... grazie mille, Amico ho veramente molto gradito questa sorte di
pubblicità! ;-)
In ogni caso, da un mesetto: visto che la situazione FIN-FISA era ancora
molto incerta, avevo incominciato a svolgere (e a far svolgere) degli
allenamenti meno specifici per il Salvamento e più per il Nuoto, cosicché
potrai trovare una gran quantità di vasche a delfino!
Ancora Auguri ... buon 2001
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                    Luca Stipcevich 
cicc...@libero.it
                                   ICQ# 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del Circolo Nuoto Uisp Salvamento BO
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 wrote in message
rCR26.199633$hk4.7...@news.infostrada.it...


 wrote in message
rCR26.199633$hk4.7...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: acidità di stomaco dopo il nuoto

Capita mai a nessuno di avere l'aciditą di stomaco dopo aver nuotato
in piscina?
A me succede sempre....eppure non mangio niente entro 3 ore dall'
allenamento e faccio una merenda leggera.
Non riesco a capire la causa.
Saluti.
Arctic

 Arctic
Forse e' proprio xche' non mangi niente entro le tre ore.
Io ad esempio 1ora e mezza prima dell'allenamento bevo un po' di
the(deteinato) con un po' di miele e qualche fetta biscottata con
marmellata(max 4)
Devo dirti che fastidio non me ne da....anzi se non mangio sento
anchio bruciori di stomaco....
Facci sapere....
ciao ...................fra

In uno strano messaggio del 30 Nov 01 
nyal...@yahoo.it
  (2:333/608.1)
scrisse al povero All : 
 n> Capita mai a nessuno di avere l'acidit… di stomaco dopo aver nuotato
 n> in piscina?
 n> A me succede sempre....eppure non mangio niente entro 3 ore dall'
 n> allenamento e faccio una merenda leggera.
 n> Non riesco a capire la causa.
Forse, anzi molto probabilmente e' proprio quello il problema, stai troppo
tempo senza mangiare, prova a prendere un pezzo di pane e/o un po' di latte 
ad esempio mezz'ora prima dell'allenamento. Forse la leggera merenda poi
contiene prevalentemente zuccheri come arance marmellata dolcetti tutta roba
"acida" ?
Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
 
--
Too old to rock'n'roll, too young to die.
--
Atarian ST -TS! 2:333/608(FidoNet) 
bbsgate.interware.it

 Arctic
A me succede solo quando ho lavoracci di acido o vO2max, solo perchè
effettivamente nn mangio e per i succhi gastrici è una meraviglia!!!
prova con un paio di crackers prima di entrare o quando senti
acidita'.
Con me funzione, riassorbono l'acidità e poi va tutto meglio!
ciao ale

Ragazzi, grazie dei consigli, sto prendendo mezz'ora prima degli
allenamenti il te con il miele, ma non funziona!!
Continuo ad avere l'acidità di stomaco dopo circa mezz'ora che esco
dalla piscina e mi passa solo dopo aver mangiato qualcosa.
Incomincierei a pensare di avere una gastrite o qualcos' altro se non
per il fatto che l'acidità mi viene solo i giorni in cui faccio nuoto
e dopo l'allenamento appunto.
Chiederò al medico.
Ciao

Forse sono un pessimo swimmer ma a me capita sempre quando bevo troppo
(durante il workout!!).
Saluti

In uno strano messaggio del 07 Dec 01 
nyal...@yahoo.it
  (2:333/608.1)
scrisse al povero All : 
 n> Ragazzi, grazie dei consigli, sto prendendo mezz'ora prima degli
 n> allenamenti il te con il miele, ma non funziona!!
Infatti io non ti ho consigliato il miele, anzi ti ho detto di evitare gli
zuccheri, hai seguito il consiglio sbagliato.
Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
--
PCMCIA - People Can't Memorize Computer Industry Acronyms


..ciao ultimamente mi succese anche a me.pensavo che dipendesse da una abbondante colazione.invece leggo che tu non mangi abbastastanza..dovro' provare a mangiare di meno il mattino..cqm.ho notato che il fenomeno inizia a farlo apoena faccio dorso
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Giorgetti!

Domani mattina ai Mondiali Juniores in corso di svolgimento a Rio De
Janeiro Edoardo Giorgetti disputerà la finale dei 100 metri
rana......miglior tempo nelle semifinali....FORZA EDOARDO!!!

 finale.
E visto come hanno chiuso sciolti l'ultima frazione..direi che margine 
ce n'è.
Peccato che l'australia non si sia presentata e che gli USA siano in 
formazione ridotta
-- 
Happiness happens

Io tifavo soprattutto per Giorgetti in quanto pesarese....ma
logicamente non disdegno gli altri!
Castel Chariot ha scritto:


 logicamente non disdegno gli altri!
Beh, allora a pesaro avete un altro campione del mondo..che č, na 
fabbrica? :-)
1. 4 GIORGETTI Edoardo 89 ITA 0.80 29.72 1:02.31 CR
2. 3 PESCE Mattia 89 ITA 0.78 29.68 1:02.65
-- 
Happiness happens

 Me lo son chiesto anch'io..io dico di no!
devo mandare un e-mail a qualcuno x chiedere?

 2. 3 PESCE Mattia 89 ITA 0.78 29.68 1:02.65
E 2:
1. 4 GIORGETTI Edoardo 89 ITA 0.79 30.98 1:05.26 1:40.57 2:15.44
2. 5 PIZZINI Luca 89 ITA 0.78 30.64 1:05.08 1:39.77 2:15.56 0.12
3. 6 TITENIS Giedrius 89 LTU 0.93 31.31 1:05.43 1:40.57 2:16.57 1.13
Certo che Giorgietti si č rifatto dei 2 secondi posti nei 100 e 200 ai 
giovanili, quando per altro erano tutti + in forma di adesso (si era 
vinto con 1.5 in meno sui 100 e 3 sui 200).
Tra l'altro guardando i risultati dei giovanili, in questa gara avremmo 
potuto fare i primi 6 posti!
1 Luca PIZZINI 1989 2'12.46
2 Edoardo GIORGETTI 1989 2'12.60
3 Davide COVA 1989 2'14.13
4 Mattia PESCE 1989 2'15.32
5 Alberto CATALANO 1989 2'15.92
6 Emanuele CESTI 1989 2'16.40
-- 
Happiness happens

 famoso?
C'è anche una Neethling ranista..si saranno travestiti? :-)
-- 
Happiness happens

 Siamo diventati un paese di 200ranisti
Già..dici che toccherà anche a me e a te? :-)
-- 
Happiness happens

 
ai giovanili han vinto con 2.16 e qualcosa.
credo tu abbia guardato i risultati di imperia (v. 25 mt)!
:)

 3. 6 TITENIS Giedrius 89 LTU 0.93 31.31 1:05.43 1:40.57 2:16.57 1.13
onore a Giorgetti ma una nota di merito soprattutto per Pizzini che ha 
gareggiato con un dito della mano rotto

 
azz...ma deve essere vasca corta

 credo tu abbia guardato i risultati di imperia (v. 25 mt)!
Eheh, a un certo punto mi era venuto il sospetto.. :-)
-- 
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento del mercoledi`

Mi sentivo impastatissimo ancora dall'800 di sabato (non ho piu` 
nuotato) ma i riscontri sono decisamente buoni in proiezione Nibionno:
400 piano
4x25 SL a 30"
100 DF +15"
4x25 RA a 30"
100 DO +15"
4x25 DO a 30"
100 RA +15"
4x25 DF a 30"
100 SL
24x25 a 30" 6 per stile mezza forte
4 x (50 PS passo 200 a 60" +
      25 PS passo 100 a 45")
      1 x stile (32"9/13"9/36"7/16"5/37"1/16"7/30"2/13"1)
100 piano
4 x (25 PS passo 200 a 30" +
      50 PS forte a 1'30")
      1 x stile (14"9/30"2/17"2/33"8/17"8/34"1/14"5/29"2)
100 piano
8x100 B a rientrare a 1'30"
________
tot.3400
-- 
Logaloga

       1 x stile (14"9/30"2/17"2/33"8/17"8/34"1/14"5/29"2)
Ma sai che mi fai schifo?
E non sto parlando mosso dall'invidia..
:-)
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
Beh... nemmeno tu sei il mio tipo ideale! :-)
-- 
Logaloga

       1 x stile (14"9/30"2/17"2/33"8/17"8/34"1/14"5/29"2)
Mecoj....questo sģ che vuol dire fare qualitą!
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Mecoj....questo sì che vuol dire fare qualità!
Già..sempre quasi un allenamento di fifty..


 Già..sempre quasi un allenamento di fifty..
dai basta adesso, capisco che tu gli faccia la guerra psicologica anche
fuori dalla vasca, ma non esageriamo :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:




Ma sei riuscito a decriptare quello che ho scritto nonostante abbia messo
parole a caso?
Vabbè, comunque quanto prevedi nei 200 misti?


 Vabbè, comunque quanto prevedi nei 200 misti?
 2'17" e ciccioli
-- 
Nuoto, non pugnette!

59>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ..o vuoi venire tu a nuotare una volta da noi?
No, sinceramente non ci tengo, faccio fatica a reggere i nostri allenamenti
in questo periodo, coi vostri proprio non ce la farei, sarebbero inutili per
me (non essendo abbastanza forte da reggerli), e sarei di intralcio a voi.
Grazie comunque per l'invito



Non mi aspettavo una reazione del genere... Forse siamo diventati un po' 
pesanti... pero` non tutto quello che hai detto e` giusto. L'allenamento 
in C3 proprio perche` non intacca le riserve energetiche se non 
marginalmente e` indicato in OGNI tipo di allenamento e non dovrebbe 
stroncare nessuno se fatto bene. Io vorrei sottolineare ancora una volta 
che nessuno dice che gli allenamenti sono fatti con il c., semplicemente 
che non sono i piu` indicati per i tuoi obbiettivi. Io sarei onorato di 
poter nuotare una volta con voi, e spero acetterai l'invito fatto in un 
altro post di venire una volta anche da noi... :-)
-- 
Logaloga

 Logaloga
Ma se sono stato io a suggerirlo? Però sarebbe bello che ci fossimo davvero
tutti, dai fissiamo una data bella precisa.Io ci vengo di sicuro.


 
Ribadsico non metto in dubbio serieta` ed abnegazione, dico che per 
puntare alle veloci ci vuole un tipo di allenamento un po' diverso... 
Ennio ha un'altra storia...
-- 
Logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: inquietudine...

... sono quasi 24h che Castel non posta... :-O
-- 
SF
I was alone, I took the phone,
I needed time to think the number I saw on tv
Who did I hear! can I believe
A pack of horny lesbians howling back at me

 ... sono quasi 24h che Castel non posta... :-O
si sarà snervato con il mio post su pechino.... :-p

Mermaid wrote:

vabè, preferisco le dorsiste :-P


 --
ssshhhhhh
non svegliare il can che dorme!
L'ho narcotizzato per vincere la classifica del mese!!

 
ach, diaboliken!


 questo č post-doping
anche noto come spamming.


 esattamente
cosa che stai facendo pure tu, peraltro.


 perchè tu invece?
non ho mai negato il mio status di spammatore!


 io nemmeno
allora perchè metti "x-no-archive: yes"? bisogna avere anche il coraggio delle 
proprie azioni!


 diciamo che non mi piace spammare per più di una settimana
a proposito, cos'è quella fastidiosa sigla comunista nello User-Agent?


 il residuo dimenticato di uno scherzo... ora è a posto, grazie
figurati!


 figurati!
Ma dai Dildo cacchio!!!
Postavate giusti a intermittenza di 3 minuti!
Tu con la tua ultima risposta hai rotto il ritmo!
Eccheccazzo!!!!
-- 
-Ciuchino-

 
io ho rotto il ritmo?! ma che dici??


 già, che dice?
già, che dico?
-- 
-Ciuchino-

 non fare il furbo
quoto


 
Macchè furbo!
Facevo solo notare che in questo 3d ricco di spam, i Vs messaggi si 
rincorrevano con un ritmo di una risposta ogni 3 minuti esatti da un 
certo punto in poi.
Tranne quello di Dildo finale a cui ho risposto io che è stato postato 
non dopo 3 ma dopo 2 minuti!
Insomma..avevo 3 minuti di pausa e ho fatto dilagare il cervello...non 
accadrà più!
-- 
-Ciuchino-

 .... sono quasi 24h che Castel non posta... :-O
Come più o meno le mie ore di lavoro giornaliero ultimamente..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

io scrivo a fabio di togliere 8 a dildo e irck e -3 per ciuchino....vi
piace vincere facile?!?

 
a me no!
-- 
-Ciuchino-

 


 


 a proposito, cos'è quella fastidiosa sigla comunista nello User-Agent?
sigla come???? aaaaaaaaaaargh!!!!!
:-p

 io ho rotto il ritmo?! ma che dici??
non è bello quando un uomo rompe il ritrmo...eh, Dildo, non va
bene....
:-D

 Come più o meno le mie ore di lavoro giornaliero ultimamente..
c'è sempre una prima volta nella vita....
:-))))

 
in effetti quando mio papą ruppe la Ritmo fu un giorno triste :-/


 
ora basta!
quoto sara:
1 mi state intasando il newsreader!
2 mi sta esplodendo il cazzametro!!
3 lavorate!!!
--
f.

 3 lavorate!!!
all'una meno 10 di notte?
Comunque sono stati loro a cominciare! io non c'entro!
-- 
-Ciuchino-

 
veramente è stata imago!


 
si pero' il gioco e' bello quando dura poco.
:-)
--
f.

flybu wrote:

se hai un gniuvsrider poco sburò & obsoleto che non riesce a gestirti i thread 
non è mica colpa mia e di iRick eh!


 giusto, č inutile che continua a menarcela con il suo "uccello di tuono"
quoto! guarda lě.. gniuvsrider gratuito, antivirus gratuito.. vuoi 
risparmiare, per forza che poi non ti funziona un pnmmb!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'ITALIA A MONTREAL PER I CAMPIONATI MONDIALI MILITARI

La Nazionale Italiana Militare e' partita questa mattina da Fiumicino
per prendere parte al 43esimo Campionato Mondiale di Nuoto e
Salvamento che si disputera' a Montreal in Canada dall'8 al 12 agosto.
La Guardia di Finanza ha curato la composizione della rappresentativa
che sara' guidata dal Capitano Paolo Pecoraro.
La squadra azzurra sarà composta da 19 atleti, di cui 7 per le prove
di salvamento.
Tra loro anche 7 reduci di 'Roma 2009': Alessandro Terrin, Christian
Galenda, Francesca Segat, Mattia Nalesso, Samuel Pizzetti, Sebastiano
Ranfagni e Laura Letrari.
scommetto che qualcuno farà grandi risultati.. quando serve meno..

 scommetto che qualcuno farï¿œ grandi risultati.. quando serve meno..
speriamo.
a posteriori sapere che uno avrebbe potuto fare di piu' potrebbe essere 
di sprone per la prossima stagione.... magra consolazione .
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it

 di sprone per la prossima stagione.... magra consolazione .
o semplicemente non sbaglia l'arrivo come fa nelle gare che contano!
;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campionati italiani Sprint Grosseto!

beh non diciamo che gli iscritti erano pochini...ma io dovevo migliorare 
il mio 1'18"6 dei 100 mix e scendere sotto i 40" nei 50 rana , beh...
missione Compiuta!
un 1'16"5 nei 100 mix
e 39"7 nei 50 rana...
comunque 800 km circa per fare 150 mt di gare.... vavevo  le gambe 
distrutte!
comunque mi sa che sono arrivato  3° nei 100 mix e 4 nella rana....vabbeh
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 comunque mi sa che sono arrivato  3° nei 100 mix e 4 nella rana....vabbeh
beh dai hai avuto cmq le tue soddisfazioni no? hai migliorato i tempi e c'è
di che esserne contenti!!!
ciao!!!:)
Elsa

 e 39"7 nei 50 rana...
complimenti! Continua così
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Elsa
ha ha ha pensa che avrei vinto anche i 100 rana e i 50 df...


 
grazie!


 comunque mi sa che sono arrivato  3° nei 100 mix e 4 nella rana....vabbeh
per il fantamaster specifico:
1979	M 25	Fable FABIO 100MIX	01'16"53Pos  3°
1979	M 25	Fable FABIO 50RA	00'39"77Pos	4°


 1979    M 25    Fable FABIO 50RA    00'39"77Pos    4°
696,25


 comunque 800 km circa per fare 150 mt di gare....
ah ah, e pensare che a me sembran tanti i 200km per Palermo...  ;)
Ciao! 

 e 39"7 nei 50 rana...
Ottimo!
Sei tornato a reingranare, complimenti

 e 39"7 nei 50 rana...
complimenti!
--
f.

flybu ha scritto:

grazie, ma a me non sembrano temponi...
in + la mia stagione sta terminando...


 in + la mia stagione sta terminando...
perché?
Siamo appena a metà marzo!!!
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

perchè faccio la stagione....quindi non avrò + tanti W.E. liberi...


 perchè faccio la stagione....quindi non avrò + tanti W.E. liberi...
lavoratore stagionale: che fai? :-)
Se è lecito? :-)
Buona serata!
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

ero Analista Programmatore + Commerciale
adesso Gestirò un Parco giochi Per Bambini,Sai trenino, 
macchinine,Gommoni,tappeti elastici....
sulla Riviera Romagnola!


 sulla Riviera Romagnola!
... patacca ... :-)))
Bellissimo!
Quando la mia bimba si fa un po' piů grande, la porto! :-)
... per adesso, potrei venire io a giochicchiare! :-)
Buona serata!
Luca 

 
vieni mi fa piacere
a Lido Di Savio ci sono solo io!


 a Lido Di Savio ci sono solo io!
... Lido di Classe, Lido di Savio, stazione di Lido di Classe, Lido di Savio 
... alcune volte ci sono passato in treno da Bellaria a Bologna :-)
Per quest'anno sarà dura, ma mai dire mai! :-)
Grazie dell'invito! :-)
Buona serata!
Luca 


Wow!!! :-)))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma adesso vado + a delfino che a stile!!

Stamattina sono entrato in acqua, ormai la fatica della maratona è lontana
anche se rimangono piccoli dolorini qua e là, ed ho nuotato:
800 stile
1500 stile
200 delfino
In corsia con me c'era un tizio che andava + piano, nei 1500 l'ho
sorpassato un po di volte, ma ogni volta lo incrociavo x sorpassarlo,
dovevo comunque impegnarmi.
Quando ho fatto il delfino, gli sono partito dietro, ma mi sono accorto
subito che mi ostacolava, quindi l'ho sorpassato e in 100 metri gli ho
dato 25 metri di distacco!!
Ora mi chiedo, come è possibile che vado + a delfino che a stile?
Aiuto
S.
-- 
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ab...@newsland.it

 Ora mi chiedo, come è possibile che vado + a delfino che a stile?
magari ha rallentato lui :-)
-- 
"Siamo una generazione di uomini cresciuti dalle donne, mi chiedo se 
un'altra donna è veramente la risposta che ci serve"

 magari ha rallentato lui :-)
Infatti..oppure senza accorgerti ti impegnavi di + tu..comunque io su 1 
25 a palla faccio lo stesso tempo..su 1 200 credo proprio di no! :-)

 25 a palla faccio lo stesso tempo..su 1 200 credo proprio di no! :-)
e comunque a SL puoi andare lungo e svaccato, al limite del sostentamento, a
delfo mica tanto...
ciao
Broziosauro
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parlavo degli esseri umani.... ;-)


 delfo mica tanto...
Beh io ci riesco abbastanza bene..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Perth - Imago BIS!!!

Oro nei 200sl con 2'15"80!!
Complimentoni! 

 Complimentoni!
cavoli!
grande, doppia campionessa del mondo :-)
'stica


cosa non si fa per un invito a cena!  :P

 Tanto è astemia
chi???
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

Sti cavoli!!!
grandissima davvero!
complimenti! :)
-- 
Ross 


ma infatti, un paio di argenti sarebbero bastati uguale per avermi a
cena :-)
Non me la tiro mica :-)


saro' ben felice di pagarlo... :)

 Tanto è astemia
tuo nonno forse.... io NO!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Barcellona

La spedizione DDS per Londra quest'anno è saltata (io non ci sarei
andato comunque) però è abbastanza certo il 21-22 maggio andremo a
Barcellona. Ci di vede? :-D
21 Maggio - Sabato
ore 13.00 : Riscaldamento
ore 14.00 : Maschi e Femmine separati (Prima Le donne poi gli uomini)
400 Sl - 50 Fa - 200 Sl - 50 Do - 200 Ra
Pausa di 30" (Riscaldamento)
50 sl - 200 Do - 50 Ra - 200 Fa - 200 Mi - 40x50 Sl - 4x100 Mista
Mistaffetta
22 Maggio - Domenica
ore 08.30 : Riscaldamento
ore 08.45 :
100 Fa - 100 Do - 100 Ra - 100 Sl - 400 Mi
Premiazione
4x50 mista - 4x100 Stile Mistaffetta
http://www.natacio.cat/
Ciao, MadLuke.

Appena acquistati i biglietti dell'aereo: 71 € a/r! :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piano speciale per loga

Ammettendo che questo weekend non gareggi ne a milano ne a lavagna, ti 
rimangono da fare:
*50 Do
200 Do
*50 Fa
*200 Fa
*200 Mi
*200 Sl
1500 Sl
Il problema sono i 1500, se non li fai a nessun regionale..
Comunque un possibile piano sarebbe
13/3: crema, 200 sl, 50 do
20/3: nibionno, 200 fa, 200 mi
10/4: Torino, 50 fa
28-29/5: Città di castello, 200 do, 1500
Certo, andare fitto a città di castello non è il massimo, ma potrebbe 
essere un piacevole weekend e le gare riusciresti a farle tutte

Castel Chariot ha scritto:

cavoli ma ti pagano loga?
-- 
Oggi non lavoro, oggi non mi vesto
resto nudo e manifesto
Sono fuori dal coro, nettamente diverso
le mode se ne vanno, io resto! e manifesto!

Castel Chariot wrote:

In effetti Citta` di Castello non e` praticabile temo... alla fine mi 
mancheranno prorpio i 1500... Poi bisogna vedere quando potro` tornare a 
nuotare... 'sta tosse non ne vuole sapere di lasciarmi... :-(
Grazie per l'interessamento comunque, pernso che il calendario si possa 
affrontare, solo che ci sono alcune gare che mi avrebbe fatto piacere 
rifare... nella stagione... Ho una mezza sfida sui 100 misti con Rick...
-- 
logaloga

 
dovrebbero?
-- 
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MB 18-04-07

Oggi ore 12.15:
400 risc. mx
5x200 sl+pull ogni 3'45" (in 3'-3'10")
200gb
5x(2x100 sl+pull ogni 1'40" + 4x50 sl ogni 55")
Tot: 3600m
Provata in riscaldamento qualche virata, accentuando l'avvitamento fin da 
subito con il braccio e la spalla destri, mi venivano leggermente meglio...
Ancora non oso farlo con il pull o quando si tira...
Max
-- 
"Ce la meritiamo la schiettezza, porca miseria! Noi non bleffiamo quando 
fatichiamo, non bariamo quando stilliamo ogni singola goccia di sudore, non ci 
lamentiamo quando dobbiamo smaltirci gli infortuni. Noi non ci tuffiamo in 
area di rigore." ZioJo - Forum FantaTriathlon FCZ

Ovviamente 20-04-07...
Max
-- 
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 Ancora non oso farlo con il pull o quando si tira...
Sostanzialmente hai fatto solo braccia giusto?
Per che distanza devi prepararti?
Hai qualche Tri olimpico in vista o traversata?
-- 
-Ciuchino-

 Hai qualche Tri olimpico in vista o traversata?
Si, prevalentemente... lo so che non è giustissimo, ma mi salgono troppo
le pulsazioni usando anche le gambe, e mi stanco prima. Negli esercizi con
solo gambe, con tavoletta, sono pure piuttosto veloce...
Faccio sl completo solo nei lavori da 25-50 metri...
Lo so che in gara non c'e' il pull... ma in compenso il costume (solo
parte sotto) dovrebbe far qualcosa, giusto? Devo ancora provare...
Gare: penso Olimpico di Milano e Gaggiano... con qualche sprint di mezzo.
E magari a Settembre... un Doppio Olimpico! Vedremo...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sto male.

da ieri che ho cagotto e vomito e anche un po di febbre. speriamo di
riprendermi x desenzano. CHE STRESSATO CHE SONO!

 wrote in message 82rgqs$o3r$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
Zed44.8708$Bg7....@typhoon.libero.it...


 wizzino sei un tajo e' un po' che ti leggo ciao io sono l'allenatore di
alessandro la bella,si quello con i capelli lunghi!
sai ale sta male forse si deve operare ad una spalla puttana troia.Volevo
salutarti e farti un grosso in culo alla balena per il resto della stagione
, ci si vede a Desenzano e ........SFONNALI TUTTI

Labbella si è fatto crescere i capelli? che matto. certo che mi ricordo,
agli Euro era quello in allenamento con il cambio + alto (+018). nella
staffetta intendo. noi altri 3 ci aggiravamo a - 010....poi si è visto com'
è andata a finire. comunque, mi spiace figa, ogni tanto sento qualcuno a cui
gli va la spalla a puttane, bisogna fare qualcosa cazzo. Salutamelo e...
SPERIAMO CHE NON CAGHI!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Inizio a gareggiare nei Master UISP

Iniziando a gareggiare nei circuito Master UISP, volevo sapere se avrò il
piacere di incontrare qualcheduno di voi?
Non sarete tutti degli squali della FIN?
Ciao a tutti!:-)))

 wrote in message
lVMD4.24105$pn3.2...@news.infostrada.it...


 wrote in message 8bt3dd$plg$1...@nslave1.tin.it...


 wrote in message
5bQE4.45553$pn3.5...@news.infostrada.it...


 wrote in message


 5bQE4.45553$pn3.5...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Happy Birthday..

..Mr Logaloga..
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego :-P
--------------------

> ..Mr Logaloga..
Bč... tanti auguri...

Auguri!!!!!!!!!!!!
Maurizio

 
Auguriiii!!!
-- 
Nuoto e me ne frego!

 
Grazie e mille... anche a tutti quelli di questo thread! ma associarti 
al thread lanciato da Fede? :-P
-- 
Logaloga

logaloga ha scritto:


E' che volevo mandarlo poco dopo mezzanotte..ma mi son detto: che, mi
collego solo per mandar gli auguri a loga?
faccio domani, tanto chi vuoi che se lo fili?
:-)
-- 
--------------------
Nuoto e ti frego ;-P
--------------------
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ab...@newsland.it

 
-- 
Logaloga

 segnarla sul calendario!!!! :-)
Bene, allora il prossimo anno lo festeggiamo imsieme ai vostri
compleanni.. :-)


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: COPPIA CERCA SINGOLI

Salve,
siamo la Società "Sexy Time".
Se Lei è interessato, noi Le possiamo fornire numeri telefonici di singole e
di coppie, nella Sua zona di residenza, che desiderano entrare in contatto
con singoli come Lei.
Il nostro lavoro inizia nelle Discoteche, nei Night e nei Privè di tutta
Italia, dove, nostri incaricati,  avvicinano direttamente donne e coppie
di bell'aspetto, alle quali propongono di far parte del nostro circuito, ed
essere contattate da uomini al solo scopo di fare sesso.
Naturalmente non si tratta di prostitute, nessuna di loro si permetterà mai
di chiederLe, soldi, regali, ecc., lo fanno solo per divertimento.
Siamo una Società che esiste già da tre anni, siamo Sponsor Ufficiali della
maggiore manifestazione erotica a livello nazionale, pubblicizziamo su molte
riviste specializzate e abbiamo rappresentati in tutta Italia.
L'abbonamento a tale circuito è semestrale, costa 180.000, e Le dà il
diritto ad avere 3 numeri telefonici a settimana.
Solo per i nuovi iscritti è possibile fare un abbonamento bimestrale, sempre
al costo di 30.000 al mese, senza alcun obbligo di rinnovo.
Garantiamo, nel più totale anonimato, tre incontri a settimana  con persone
perbene, tranquille, coppie di veri coniugi o donne singole, che cercano
uomini solo per fare sesso, senza alcun altro scopo.
Per ricevere ulteriori informazioni invii il Suo indirizzo e-mail a
sexy...@libero.it

Ma andate a lavorare, magnacci !!!!
Sexytime ha scritto nel messaggio ...


 di chiederLe, soldi, regali, ecc., lo fanno
solo per divertimento.
Mezz'ora di connessione buttata via !!!!
Sono finito sotto la scrivania dal gran
ridere e non riuscivo piu' a venir fuori ne'
a staccare il modem.
Veramente spassosi
Alfredmann

 Sexytime ha scritto nel messaggio ...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Provinciali Saltati per odiessea

Domanica avevo i Provinciali
50 sl e 25 df
ma:
Venerdì mattina verso le 10:00 comincio a sentirmi fiacco, la cosa bella 
è che ero al'interporto di Bologan, a 2 orette da casa, verso le 11:00 
cominciano a prendermi crampi allo stomaco in maniera allucinante, verso 
le 11:30 cominciano le fitte sui reni...
porto a termine il lavoro che stavo facendo, fino circa le 13:30 tra 
sudore copioso e fitte allucinanti, poi mi dirigo a casa...rotolo giù 
dalla macchina e mi stendo nel letto...mi sveglia mia mamma sulle 17:30
mi da un calmante per la febbre,e mi rimetto giù..
ma il male non passa...sopporto un po e alle 21:00 mi dirigo al 
prontosoccorso, ove mi fanno una punturina e mi mandano a ninna...
morale...
VIRUS INTESTINALE
sabato come se non bastasse, mi accorgo di non avere il portafoglio...
corro a bloccare il bancomat e C.Credito...e riscrivo la divina commedia 
di bestemmie(scusate...ma che ve devo di!) vado da i carabinieri faccio 
denuncia...
domenica quando comincio a sentirmi un po meglio, ritrovo il portafoglio 
sotto un tappetino dell' auto, come ci sarà finito!?
morale ho dovuto saltare i provinciali....babbeh...sono ancora vivo!
-- 
  E non mi baciare! Lo sai, no, che nun me piace il bacio!
   I baci li danno le femminucce e gli uomini sessuali.
(Il boss R.Benigni alla fidanzata in "Johnny Stecchino").

 morale ho dovuto saltare i provinciali....babbeh...sono ancora vivo!
Riguardati, che la stagione sta per finire! Auguri.
-- 
Sollie

 morale ho dovuto saltare i provinciali....babbeh...sono ancora vivo!
sai che quasi quasi sembra la copia della mia stagione scorsa (quanto a
s#ighe)?
mantieni le p@lle fredde e vedrai che poi finisce (la sfiga, intendo)!
ciao
Broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 mantieni le p@lle fredde e vedrai che poi finisce (la sfiga, intendo)!
le ho messe nel fizer! ;-)
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Phelps 100do da paiura...

Michael Phelps ha conquistato altri 2 titoli ai campionati nazionali
di Indianapolis.
Lo statunitense si è imposto nei 100 dorso vinti in 53"01 (a 3
centesimi dal record mondiale di Aaron Peirsol)
e nei 200 stile libero dominati in 1'44"98, primato della
manifestazione.
commento: ohohoho... [stupore]
ma quanto è forte?!?!!?

 ma quanto è forte?!?!!?
Aggiungo che ha nuotato i 200 rana in 2.15 passando mi pare 1.04..in 
pratica arrivava secondo ai campionati italiani nel suo stile "peggiore"..
Sembra essere ancora decisamente in parabola ascendente
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated


c'è anche 1'54"65 nei 200 dorso a 33 centesimi dal record del mondo
ri :O
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma voi nuotatori....

come fate quando vi si sabuliscono (scusate non so come si dice in italiano)
le dita stando a lungo in acqua?!

 le dita stando a lungo in acqua?!
... le tagliamo! :-)
No, a parte gli scherzi, di solito gli atleti, hanno altro a cui pensare
durante la fatica.
Le dita "grinze" come la pelle dei nonni, passa in secondo, terzo, quarto,
ecc, piano! :-)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
     Sito ufficiale del C.N. UNIVERSO U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Italiani invernali UISP

 di professione!
Ah ah ah ah ah ..... oioioi ,'-)))))))


CALENDARIO COPPA ITALIA 2007 / 2008
1a giornata Gare in programma:
100 sl - 50 ra - 50 ds - 100 fa - staffetta 4 x 50 sl
NAPOLI - 24 - 25 novembre 2007
Responsabile : Pasquale CICATELLI - 393/0675211
REGGIO EMILIA - 15 - 16 dicembre 2007
Responsabile: Stefano BONACINI - 349-6087504
2a giornata CAMPIONATO ITALIANO INVERNALE
vasca da 50 metri
LIVORNO - 12 - 13 gennaio 2008
Gare in programma: come da bando del campionato Responsabile : Nicola
MATERA - 
329/2206558
3a giornata Gare in programma:
100 ra - 100 ds - 50 fa - 50 sl - staffetta 4x50 mista
LEGNANO - 29-30 marzo 2008
Responsabile:Massimiliano ACCARDO - 335/5202008
C0LE VAL D'ELSA - 02 - 03 marzo 2008
Responsabile: Nicola MATERA - 
329/2206558
POTENZA - 8-9 marzo 2008
Responsabile: Dino LIGRANI - tel.
329/3004059
4° giornata Gare in programma:
100 misti - 50 ra - 50 sl - 200 sl - Mistaff. 4x50 sl
SENIGALLIA - 19-20 aprile 2008
Responsabile: Massimo TESEI - 338/1456601
RIETI - 19-20 aprile 2008
Responsabile: Claudio FOVI- tel. 
339/8191747
FINALE
COPPA ITALIA 2007 - 2008 Gare in programma:
50 sl - 50 ds - 50 fa - 50 ra
staff. 4x50 sl - staff. 4x50 misti
NAPOLI - 17-18 maggio 2008
Responsabile: Pasquale CICATELLI - 393/0675211.

Io alla scandone a fare gli italiani non ci vado manco se minacciato
con le armi!

 di professione!
perchè non ho voglia di passare due giorni con un caschetto da magutt
in testa che mi ripari dai calcinacci che cascano... ,'-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X bep - Animazione

Ragazzi andate a vedere l'animazione che bep ha messo nel cursore sulla
notizia dei trials australiani....
Bep dove l'hai trovata questa?

Grazie logaloga....ma č solo un comando "java"...niente di speciale sul
serio
walter

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fioravanti

Ma se Domenico scegliesse di andare nell'emirato, il presidente della FIN 
come glielo spiega agli sceicchi che questo mercato di talenti fa male agli 
atleti :-P 

 ha scritto nel messaggio
news:433d66c2$0$6346$4faf...@reader2.news.tin.it...

Cosa cosa cosa??? dove va il mio idolo????

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi

un lavoro stradivertente....giudicate voi!!!
250m riscaldamento
4x (4x25 MI) con 10" tra una vasca e l'altra
8x50 così articolati: delfo-dorso
                              stile-stile
                              rana-stile
                              stile-stile (e poi ripeto)
200m sciolti
8x50 così articolati: delfo-stile
                              dorso-stile
                              rana-stile
                              stile-stile (e poi ripeto)
200m defaticamento
ho tenuto i 50 all'1'10" la prima serie e 1'15" la seconda....troppo
bello!!! i 50 che ho preferito in assoluto (oltre ai classici a stile) sono
stati i delfo-stile.... :)
Elsa

Ciao "Elsa",

... prova a fare le serie da 50m miste così:
DF-DO
DO-RA
RA-ST
ST-DF
così provi anche le virate tra uno stile e l'altro: magari stile-delfino non
sarà tanto divertente, ma è utile!
Buona giornata!
Luca


Sì, anche secondo me lavorare sui misti è divertente. In particolare le
serie da 50 che hai fatto tu (una sola però è sufficiente) le usiamo spesso
come attivazione (per voi invece è stato il lavoro centrale, mentre per
attivarvi avete usato i 25). Magari un esercizio tipo 8 x 200 misti è un po'
meno divertente, però anche su una serie lunga se posso scegliere preferisco
sempre i misti.
Ciao
Vasco

 stile-delfino non sarà tanto divertente, ma è utile!
Anche questa variante non è male. In passato la usavo spesso.
Volendo continuare con altre, si può inserire il lavoro di gambe o nella
vasca di andata o in quella di ritorno (magari se ne possono fare 4
completo-gambe e 4 gambe-completo). A me piacciono molto anche i 75 misti
ripartendo dallo stile non nuotato. Anche in questo caso di può introdurre
la variante di gambe o alla seconda vasca (completo-gambe-completo) o nella
prima e terza (gambe-completo-gambe).
Ma se cominciamo con tutte le varianti dei misti non la finiamo più:
giocando sui 4 stili le combinazioni possibili sono veramente tante!
Ciao
Vasco

 giocando sui 4 stili le combinazioni possibili sono veramente tante!
... perché i 100 Mx al contrario?
stile-rana-dorso-delfino! :-)
Buon weekend!
Luca

 Luca
Buon weekend anche a te
Vasco

 giusto domani ho l'allenamento....xchè no? sembra divertente anche così...
:-p

 quelli mi piacciono un casino!!! il fatto č che piů combinazioni hai piů
vari e piů ti diverti!!! o no??? ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: UISP Reggio Emilia

com'č come non č....
io c'č!
poi chi c'č ancora?
-- 
50    sl (50)   28"54     791,52 Pt
50    Fa (50)   32"23     759,54 Pt
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Io domenica 100 df e 50 do!

 Io domenica 100 df e 50 do!
come i 100fa? Ma perchè? Era proprio necessario? ,'-))

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crisi

Oggi mi ero ripromesso di provare l'allenamento di Baraldi:
A2 3x1000 + ?? 10x50
Ero concentrato soprattutto sul 3x1000, mai fatta tanta strada a QUELLA 
andatura. Cioè avrò fatto allenamenti anche piu lunghi, ma con 
variazioni, ecc.
SOlo un "piccolo" problema: l'allenamento doveva svolgersi alle 10, 
invece causa di forza maggiore  ho dovuto spostarlo alle 14:30.
Non ho saputo organizzarmi bene, non volevo mangiare le schifezze di un 
  bar e alla fine ho buttato giu una manciata di ceci e una fetta 
biscottata a mezzogiorno, perchè so gia che se mangio troppo poi vomito. 
Già all'una sentivo un certo appetito, ma a quel punto, 
incoscientemente, me ne sono fregato (in realtà ho pensato: bene magari 
raggiungo il peso forma :-D)
Inizio il primo mille, sentivo proprio il bisogno di fare una bella 
nuotata lunga senza pensieri. LE 20 vasche passano tranquillissime, in 
18 minuti e spiccioli. battiti 125.
Pausina e inizio il secondo mille, qui arrivano i guai perchè dopo 600 
metri mi si spegne la luce, mi sento completamente vuoto di energia. 
Ricordo certe sensazioni provate in bici, in bici la crisi di fame è un 
moloch che devi saper conoscere prevenire e al peggio affrontare (cioè 
piangere), ma in acqua non mi era mai capitata.
Comincio a vedere piatti di pasta ovunque, mi si annebbia la vista.
Per fortuna lo spogliatoio è vicino, faccio giusto una mezza vasca 
allungando un po' per finire l'agonia, e vado mesto sotto la doccia.
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
M.Crane

Beh dipendesse da me non sarei mai capace di fare un 3x1000, non dal
punto di vista fisico, ma psicologico...
Faccio fatica a fare un 500m perchè poi perdo il conto delle vasche...
infatti il 3x1000 lo faccio con un'amico fondista ed io mi aggrego a
distanza di 1/2 vasca....
Per il resto:
1x500
5x50 (25Df medio + 25SL NB) tempi 44" ripartenza 1'10"
5x200 SL ripartenza 3'30"
5x200 SL+P.B.+Galleggiante ripartenza 3'15"
8x25 DF forte(18") ripartenza 50"
250 Gambe....
morto...
@Alex

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuotopuntoit

Ecco tutto online.
Assieme ad un breve commento del prof. Maurizio Coconi (selezionatore
delle Nazionali Giovanli)
http://www.nuoto.it/home.htm
La Nuotizia
p.s. ci scusiamo per l'inconveniente

delle Nazionali Giovanli)
Riguardo Jessica yelverton: proprio la figlia del cestista del
Varese!!
ma quanto va!!!
