mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rosolino e costume Speedo

Ciao a tutti, posto qui perche` non saprei dove altrimenti :-)
C'e` qualcuno che sa il nome del modello di costume da bagno (o boxer,
ma il colore e la fantasia sono uguali) che Rosolino sponsorizza per la
Speedo? Per intenderci, quello che ha lo stesso motivo della cuffia che
attulmente indossa durante le gare degli europei... E` FANTASTICO!
Mi piace tantissimo la linea retro` di quest'anno dei costumi da bagno
Speedo, quella linea che andava tanto in voga negli anni '50 e '60, poi
se e` a fiori rosa come quello in questione... LO VOGLIO
Ciao e grazie
-- 
me@herhouse:~$ touch: /girlfriend/leg: Permission denied
ICQ #21184609

 ha scritto nel messaggio
news:slrnakktuk....@funkypenguin.is-in.da.house...


  ragazzi va be' che è estate e fa caldo ma bere così non fa bene!
No no, in tv non indossa questi costumi.
Il costume in questione lo indossava in una pubblicita` su una rivista
che ho letto (credo GQ in un numero di questa estate).
Il costume ha il motivo uguale a quello della cuffia che di solito
indossa in vasca... il costume che cerco e` di fatto un boxer (ma credo
esista anche il costume), ed e` dello stesso colore/fantasia della
cuffia che lui indossa nelle gare...


 cuffia che lui indossa nelle gare...
...per la precisione la indossa nel riscaldamento/scioglimento!!
in gara usa quella della nazionale! ovviamente...


  in gara usa quella della nazionale! ovviamente...
Ovviamente!
Vedi che comunque non e` il caldo? Tu l'hai mai visto quel costume?


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: N'altro che salta...

Stop agonistico per Brendan Hansen
Niente gare nel 2009 ...
Dopo il giapponese Kosuke Kitajima e la francese Laure Manaudou anche il 
forte ranista americano Brendan Hansen (sotto link alla brillante 
carriera) ha deciso all'età di 27 anni di concedersi una stagione di 
riposo dalle competizioni.
Conseguenze queste dell'anno post-olimpico che registra sempre molti 
ritiri e/o pause agonistiche, peccato però che sia per noi una stagione 
molto importante con l'organizzazione del mondiale a Roma, edizione che 
perde strada facendo alcune delle stelle più importanti del nuoto mondiale.
Se va avanti così i 100 rana li vince Montini LOL..
A parte gli scherzi..neanche na buona notizia per Terrin..ma chi lo 
sa..magari molla pure Lisogor..a sto punto..
-
-Ciuchino-

> Se va avanti così i 100 rana li vince Montini LOL..
No, mi sembra la competizione sia preclusa ai marziani. :-)
Ciao, MadLuke.

 ha scritto nel messaggio 
news:4985d60c$0$848$4faf...@reader5.news.tin.it...

Dov'e' il link alla brillante carriera?
;-D 

 sa..magari molla pure Lisogor..a sto punto..
Lisogor i sembra che aveva dato l'annuncio di ritiro.
Anche se ho visto che lo scorso weekend ha gareggiato..boh..vorrà fare 
come Mark Foster? :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO 27-03-07

Ieri sera in quel di Vigevano:
400 risc.
2x(2x100 1'45" 50do/50sl - 50ra/50sl + 2x50 55" mx c. 1/2 v.)
50 sciolto
12x25 +15"  gambe no tav. (4 apnea forte de + 4 g. de/ra + 4 g. su
lato a de)
50 sciolto
8x25 35"  br (1/2 de F + 1/2 sl P)
50 sciolto
8x25 35"  4 (1/2 de F + 1/2 sl P) + 4 (1/2 sl P + 1/2 de F)
50 sciolto
5x100 1'30" + 10x50 45" tutto sl (A2)
100 sciolto
12x25 40"  1 sl + 1 NB + 1 Prog (ra - de - ra - de)
100 sciolto
Tot 3400
Ho faticato un poco nell'A2 ma x il resto tutto ok.
Sciaooo

 Sciaooo
brtaccia ancora dure ma sembra di scivolare in acqua.. x fortuna!

 wrote:

L'altro giorno per fare un po' di velocità ho pensato di uscire un po'
dai miei schemi e venire sul NG a prenderer qualche spunto per un
allenamento ......dopo averci pensato un po' su ho detto : velocista =
Villocista (visto che Castel non ho ancora capito cos'è e Flybu non
posta i suoi allenamenti) e allora mi sono scopiazzato un tuo allenam
postato il mese scorso....risultato: tutte quelle mezze vasche al
max , poi i 25 max , poi le progressioni mi hanno un po' stordito ma
devo dire che l'utilità sembra ottima ....rispetto ai soliti
polpettoni che mi /ci propino  devo dire che mi danno l'idea che si
debba essere molto + concentrati per farli rendere !
un ringraziamento
P

 un ringraziamento
Onoratissimo di poterti aiutare pur non essendo + il velocista di una
volta ;-) (soprattutto a sl, quest'anno mio best 26"41), cmq hai colto
molto bene l'ottica con cui bisogna affrontare questi lavori di
velocità, xchè (sempre a mio giudizio) è + impegnativo tenete la
concentrazione sulla nuotata rispetto allo sforzo fisico.
Cmq penso da ora in poi di concentrarmi maggiormente sulle distanze
corte e di poterti incontrare presto in gara.
Grazie ancora
D.
Ps: ti consiglio anche l'allenamento che ho fatto ieri sera ;)

 Villocista (visto che Castel non ho ancora capito cos'è
Cos'è che non ti torna?
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: italiani masters 20002

Secondo voi dove li faranno i prossimi campionati italiani 2002 di nuoto masters???
(mi devo organizzare le ferie con largo anticipo...)
grazie..ciao

Ciao frank,

ti confermo che i prossimi Campionati Italiani Masters di SALVAMENTO sono il
5 e il 6 giugno 2002 a Viareggio ...
X le gare di nuoto non so ...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                Sito ufficiale del C.N. U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 grazie..ciao
Da fonti piuttosto attendibili, al 90% si faranno a Chianciano Terme intorno
alla metà/fine di giugno.
se ci saranno cambiamenti ti farò sapere :)
Ciao
Flaminia
-- 
Posted from 
proxy.radioradicale.it
 [195.62.51.43] 
via Mailgate.ORG Server - 
http://www.Mailgate.ORG

 Flaminia
Grazie Flaminia....6 mitica.... :-))
ciaociao
frank

 wrote in message
1cb62d3e.0112...@posting.google.com...


 ha scritto nel messaggio
news:1cb62d3e.01120...@posting.google.com...

Forse già lo sai i campionati italiani master si fanno a Chianciano dal 25
al 30 giugno.

...


 al 30 giugno.
Blehhhaaaaaaa!!!!!!!!! :-((((((
Che schifo!
Ciao
Rick

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Del record della Filippi..

Vorrei solo far notare una cosa:
32.07-1'04.82-1'37.18-2'09.04
L'ultimo 50 è stato il più veloce di tutti..
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 47%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

 
oh beh...
rogan invece in batteria nei 100 ha fatto cosě:
http://tinyurl.com/2dkkah
:)



Un pelo in negativo.. :-)
Perň lui non ha fatto un record nazionale in quel modo..


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Speedo

Che t'avevo detto?
Risultati come da pronostico...(parlo dei miei chiaramente)...
Le gare non si inventano

 Le gare non si inventano...
Vedi di non inventare niente per Aprile... che a Camogli ci hanno già
pensato in troppi ad inventare.
speedo... in vena di regali
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Londra anche io

Salve scusate la breve intromissione.
 
Sono un lurker moderato di questo NG approdato alla tenera età di 38 anni al nuoto master con risultati che pensavo pessimi.
 
Pensavo fino a quando ho scoperto di rientrare nei tempi limite per la qualificazione alle olimpiadi di Londra!!!!!
 
Non ci credete? (dico solo che mi piacciono gli 800 SL)
 
http://www.londra2012.coni.it/images/stories/GIOCHI_OLIMPICI_DI_LONDRA_2012.pdf
 
 
Io ometto di mezza età e mediamente allenato sono sicuro di farcela, ora per favore datemi una mano a mettere su un team :)

 Io ometto di mezza età e mediamente allenato sono sicuro di farcela, ora per favore datemi una mano a mettere su un team :)
 
Per gli uomini non ci sono gli 800 SL ma i 1500 SL e quello è il tempo 
ad essi riferito.
 
Il file comunque è errato. Però oh...se fai i 1500 entro quel 
tempo...tanto di cappello e meriti veramente d'andare alle olimpiadi! ;-)
 
-- 
-Ciuchino-

 tempo...tanto di cappello e meriti veramente d'andare alle olimpiadi! ;-)
 
 
Noooo aspetta, da novembre ho migliorato circa 3 minuti, ora sono sui 25 minuti sui 1500, quindi miglioro un minuto al mese e mancano 4 mesi... non ce la faccio :(
 
Ma tra 4 anni ci riprovo :)
 
Comunque ieri in piscina mi avevano svelato l'arcano, pensavo l'errore fosse nel tempo. 
Ammetto mi piace nuotare, ma se non fosse che ho conosciuto una persona che nuota ad alti livelli non sapevo assolutamente nulla di qualificazioni tempi etc etc ed infatti dopo che l'ho conosciuto la prima cosa che ho detto è stata
"ora mi tocca guardare il nuoto in TV" ed ammetto che la cosa appassiona


Cosa mi sfugge...?
Il 1500 ha tempi di 15' non di 25'.... che conti avete fatto con il
cronometro...?
 
Se migliori 1 minuto al mese tra solo 2 anni fai i 1500... in 1minuto
e di certo non ti batte nessuno, anzi faranno fatica a fermarti...
;-)
 
Che 3D strano... divertente....
 
@Alex

 Cosa mi sfugge...?
 
Ti sfugge il link :)
 
800 m SL tempo di qualifica donne 8.29.16 uomini 15.01.65
 
Voglio fare quella gara :)
 


Sul fare gare è solo un bene... sul tempo invece....
 
Quei tempi sono sbagliati... sono validi per gli 800SL femminili, ma
per il tempo MASCHI è riferito ai 1500... ti pare normale che gli
uomini impieghino il DOPPIO delle donne in una gara
a parità di distanza...?
 
Ora i 15minuti degli ometti si riferiscono ai 1500m... quelli che tu
percorri in 25min... quei 10min. di differenza non te li sei persi...?
 
@Alex


Mi sa che gli ho distrutto un sogno....
 
Ma dai invece che LONDRA andremo a Cinisello Balsamo... sarà bello
uguale, faremo i 1500 con calma ed anche gli 800 con calma...
 
;-)
 
@Alex

 uguale, faremo i 1500 con calma ed anche gli 800 con calma...
 
 
Vado con calma a cavallo dell'appennino tosco emiliano :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: balneazione di oggi

eccoci qui che famo finta di allenarci...
400 sciolti alternando gli stili a casaccio
4x400 sl (il primo e l'ultimo quasi tirati, il secondo e terzo piu'
sciolti)
100 sl lunghi sciolti
3x33 df
3x33 do
3x33 ra
3x33 sl
(il tutto a simulare un 400mx)
200 sciolti+tecnica+bolle+lumare costumi
in tutto 2'700 di fine agosto

 200 sciolti+tecnica+bolle+lumare costumi
what's bolle?
e il lumaggio era dei costumi o di chi li indossava? :-P

e il lumaggio era dei costumi o di chi li indossava? :-P
bolle =  "farelebollecomequandoeropiu'cheminorenne" ;-)
(giusto per sottolineare quanto rilassata era l'attivita' di questi
ultimi 200)
il lumaggio dei costumi e' un'attivita' di controllo qualita' della
produzinoe tessil-natatoria, meritevole di lode!
poi, mentre si lumano i costumi, ovviamente, tocca anche verificare la
qualita' del contenuto - esame visivo, ovviamente ;-)


beh magari e' per te che non e' buono che gli allenamenti siano simili
ai miei ;-)
non sono proprio un fulmine di guerra!

 non sono proprio un fulmine di guerra!
non ho idea di come tu nuoti, ma potremmo isituire una seconda squadra nel
NG ;-)
...estenderei l'invito anche a Lumeokil... :-) sempre se non s'offende...

...estenderei l'invito anche a Lumeokil... :-) sempre se non s'offende...
<joke>
facciamo la maglietta "annegamento(R)"?
</joke>
;-)))

 
che vuoi da me? io ho seguito un Workshop di i展ck!!
-- 
"Son buoni tutti a fare i gay con il culo degli altri"

 che vuoi da me? io ho seguito un Workshop di iŽick!!
il dubbio e' se ci hai capito qualcosa... ;-)
te l'ha dato l' iATTESTATO di frequenza? :-)

 
no... non ho superato la prova di orienteering :-(


no... non ho superato la prova di orienteering :-(
ti e' annegata la bussola?
oppure l'hai persa?
;-)

ale wrote:

evitiamo l'argomento, please.


evitiamo l'argomento, please.
OK, sorry :-)

 ;-)
gli puoi dare il GPS piu' figo del mondo, e non saprebbe da che parte
guardarlo... :-)

beorn wrote:

LOL


 no... non ho superato la prova di orienteering :-(
Orienteering, il mio vecchio sport..

 che vuoi da me? io ho seguito un Workshop di i展ck!!
GNOMIZ!!! :)) LOLLL!! D'ora in poi sempre i展ck!! ;)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT - Statistiche ISN]

Ancora una decina di post e questo sarà il mese più postato di sempre
per ISN.
http://groups-beta.google.com/group/it.sport.nuoto/about

 
http://groups-beta.google.com/group/it.sport.nuoto/about
do una mano con questo reply!
-- 
Ziu Belu (27, Mi, 105) - Nasona's driver since sept.2003. 

Ciao "wetwater",
Ancora una decina di post e questo sarà il mese più postato di sempre
per ISN.
http://groups-beta.google.com/group/it.sport.nuoto/about
... terzo??? ;-)
Really!
Buona serata!
Luca

 ha scritto nel messaggio 
news:1109260335.3...@z14g2000cwz.googlegroups.com...
Ancora una decina di post e questo sarà il mese più postato di sempre
per ISN.
http://groups-beta.google.com/group/it.sport.nuoto/about
E con questo ... NUOVO RECORD !!!!! 


evvaiiii!!! sono una grande!!! :)


A me pare che lo sia già: forse il sito si aggiorna in continuazione. Certo
che più di 4000 post sono un'enormità!
V.

diciamo la verita'...sono arrivato io novellino.....
ed ho avuto questo effetto;-DDDD

che più di 4000 post sono un'enormità!
Alle 23:49 di oggi sono 4396, per la precisione.
- OT
anzi 4397! ;O)

 anzi 4397! ;O)
4410 :-)
Non era ancora passato il mio rullo.. :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro

    Ciao a tutti: qualcuno sa se il cloro irrita le mucose nasali?
Grazie a chi mi sa dare una risposta.

al corso x assistenti bagnanti insegnano che il cloro(cloro libero) in se
non irrita le mucose x' disinfettante ma il cloro combinato ovvero il cloro
legato alle sostanze disperse in acqua (clorammine) irrita occhi e mucose se
le parti x milione superano la soglia permessa! l'acqua non č piů
disinfettata e disinfettante ed assume quell'odore tipico di candeggina!
in poche parole la gestione dell'acqua non č corretta!
spero di averci becca to visto che č passato un po' di tempo dal mio corso
di trattamento acque!
ale

     Ciao a tutti: qualcuno sa se il cloro irrita le mucose nasali?
Se ti riferisci all'acqua della piscina, direi che irrita ed anche molto!
Quando torno da allenamento spesso mi cola il naso per l'incremento 
della secrezione delle mucose ed a volte l'effetto si prolunga anche al 
mattino seguente.
Se poi uno ha già il naso irritato per allergie o raffreddore...
Effetto assolutamente contrario ce l'ha invece l'acqua di mare, che 
sfiamma e libera, naso, seni frontali e paranasali.
Io faccio quasi tutti i giorni dei lavaggi nasali con acqua salata (1 
cucchiaino di sale fino/litro d'acqua tiepida) che mi aiutano a 
respirare meglio. In pratica faccio entrare l'acqua con un tubicino in 
una narice (con la testa sul lavandino piegata in avanti) e la lascio 
uscire dall'altro.
Ciao
Rick

 Rick
Ciao
Vasco
********************
"Mamma, ma i drogati sono fatti come noi?" "Di pių, figliolo, molto di pių!"


Esatto...che ho "rubato" all'apnea, come al solito. :-)
Ciao
Rick

>     Ciao a tutti: qualcuno sa se il cloro irrita le mucose nasali?
La mia impressione è che sia una vera e propria allergia, e come tale
peggiora sempre ... L'unica speranza che spuntino le branchie e si possa
fare a meno delle prime vie respiratorie ...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Rapallo?

Qualcuno c'e' ?
Io 100 SL e 100MX
Ciao 


mi sa che andremo quasi tutti a Bergamo...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 30/05/07

400 sl - 300 do - 200 ra - 100 df
6x100 ga ra 1'45" (fatti attorno all' 1'30)
5x200 mx a 3' (fatti attorno ai 2'40)
100 sciolti
4x300 sl a 4' (fatti attorno ai 3'40)
10x100 br sl 1'25 (fatti attorno all' 1'12)
200 sciolti
Tot. 5000
Ho finito con i crampi ai polpacci i 10x 100 finali dovevano essere 18
ma le mie gambe hanno detto
NO

 Tot. 5000
noi stiamo nuotando esattamente la meta' ad ogni seduta.
talvolta anche meno : l'altro  ieri  1900 metri
con 2 x 6 x 50 a 2' ps come centrale
intensita' sub massimale.
siamo  gia' in dirittura d'arrivo mi sa .
non confrontabile con i tuoi.
--
f.


mmm Siete voi mooolto avanti o io troooooppo indietro??? proseguo qui
con quello di ieri
Cloro 31/05/07
[200 sl + 3x100 mx] x 2 volte recupero 15"
5x200 ga ra rec 15"
[4x100 sl] x2 a 1'30" partendo da 1'25 calando 5 fino a 1'10
50 sciolti
8x50 ra a 55" fatti a 38/39
2x100 ra a 1'45" (dovevano essere 4 ma mi è partito un crampo ai 75
del 2°)
50 sciolti e cambio di programma
4x50 ra a 1' fatti a 37/38
100 sciolti
2x50 ra a 1'15 fatti a 35/36
100 sciolti
5x100 br 3v sl 1v ra
100 sciolti
tot 4.600
non sono molto contento.... forse 2 allenamenti in 2 giorni non li
reggo... stasera il 3°  dovrei fare delle serie sui 200
ra...paura.....

 [4x100 sl] x2 a 1'30" partendo da 1'25 calando 5 fino a 1'10
Qua le riuscivi a prendere giuste le percorrenze?
-- 
Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 20%
Castel: Made in Murano
Happiness happens


fatti un po' troppo forte rispetto al previsto 1'20-1'15-1'12-1'07 più
o meno uguale la 2^ serie

 ra...paura.....
non hai più l'età per certe cose ...:p


dici? bho nel dubbio io ci provo.... sai... sono un "vecchio"
testardo.... ;-)
e tu sei una giovane insolente ;-)))))))))))))))

 ha scritto nel messaggio 
news:f3nhn2$17v$1...@news.intratec.it...

l'arrivo de che?
intendi che non avete intenzione di venire a nuotare al mare??
puoi farlre anche a rana se vuoi.....
ciao
Pablo.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: SwimmingOnLine: comunicati FederNuoto

Gran fondo e Sincro
http://www.swimmingonline.net/news_2003/archivio_cat.asp?cat=federnuoto
www.swimmigonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici



Presentata la Capri-Napoli
Tuffi: i titoli assegnati ai campionati indoor
http://www.swimmingonline.net/news_2003/archivio_cat.asp?cat=federnuoto
www.swimmigonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Affrontare B1 nel modo giusto

Allora, vediamo se riesco a spiegarmi, oggi la parte centrale del mio
allenamento(in solitaria) e' stato 10x200 a 3.20(TE 2.55-3.00), dovrebbe
essere b1...
Allora, per fare un lavoro redditizio come va' affrontato?
Nel senso che naturalmente il primo viene molto "trattenuto" e gli ultimi
molto piu' duri, e' giusto oppure andrebbe fatto in "regressione" ?
Mi sono spiegato?
Grazie.

øø almonmat øø ha scritto:

Direi che l'impostazione naturale e` la piu` corretta, nel momento in
cui tieni agevolmente fino alla fine o addirittura gli ultimi aumenti
senza affanno l'andatura, vuol dire che devi abbassare le percorrenze
di soglia. Conta anche che prima che il meccanismo della soglia vada a
regime occorrono almeno 3/400 metri di lavoro. Piu` che basarti sui
tempi di esecuzione dovresti verificare ogni 4/500 metri la f.c. e
constatare che sia su valori di soglia senza oscillazioni particolari
durante il lavoro.
--
logaloga

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Pablo 05/01/07

ieri sera eravamo senza allenatore e ho dovuto improvvisarmi tale per
cercare di interpretare l'aLLenamento in programma: B2 o C1?
chiedo un parere
500 do
8*100 (1 sl 1 mix) ir 10" fatti piano
il bello: 10*150SL a 4' frazionati 50 a 1'30 + 100 a 2'30"
(percorrenze dei 50: 32"-34"; dei 100 :media di 1'10 con migliore1' 07
e peggiore 1'11)
16*25 a 45" (1 do -1 gb do)
pensavo di non riuscire a mantenere i tempi sui 100 invece sono
riuscito a mantenermi sempre intorno all'1'10 con la sensazione di fare
tutto sempre al 95% ...c'erano sempre quel minuto scarso di pausa che
mi permetteva di ripartire fresco (non letteralmente)ma che mi volava
appena arrivato....allenamento ibrido ? 
ciAO
p


mah, è sempre tutto molto soggettivo, ma a me sembrano tempi molto bassi
l'avessi fatto io sarebbe stato un C1 per un po', poi sarei morto ... :-)
se hai retto 1500 metri a quel passo per te probabilmente era a cavallo
significa che vai parecchio forte: complimenti!

 significa che vai parecchio forte: complimenti!
come ben sai è tutto sempre relativo.
ciao grazie
P

 lo consiglio caldamente anche se non so ancora bene cos'è stato.
Secondo me Vasco ha centrato il punto. Hai retto troppo a lungo per essere 
un C1 ;-)
Potrebbe essere un bel C1 peri miei tempi e sostituendo "10x" con "4x"... 
;-P 

E' B2, se fai 1500m di C1 a dovere a 3/4 di lavoro ti riuscchiano dal
fondo vasca col robottino insieme alla lanetta.

 cercare di interpretare l'aLLenamento in programma: B2 o C1?
Secondo me B2
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento tonnara di ieri...

ieri pomeriggio dopo aver incasinato per bene il mio mac mini....ho 
deciso di andare a fare un'allenamento tranquillo, + che altro per 
trovare un vecchio amico che allena gli agonisti...
Entro in libera utenza ,e nello spogliatoio incrocio dei ragazzi con 
problemi mentali accompagnati da i volontari/volontarie dell'ausl...e in 
pratica mi trovo nudo davanti ad una tipa che conosco...
vabbeh mi butto in acqua e attacco il foglietto con il mio allenamento 
sul blocco della corsia n°4 dove c'era un cartello "CORSIA VELOCE"
l'idea era
300 sl
5x 100 mix
100 do andata piano ritorno in progressione
100 sl come sopra
10 x 50 forte partenza 1'
10 x 25 fortissimo partenza 1'
3 x 100 frazionato 50+5"+25+5"+25
parto con il riscaldamento e trovo la signora 50 enne che fa dorso 
germanico....la supero...arrivo a virare 3/4 ragazzotti che chiaccherano 
lungo il fondo della corsia veloce...
chiedo gentilmente di chiccherare almeno sui lati... e riparto...
riesco a fare un 200 con un po di scatti per superare i vari personaggi 
che nuotano ed entrano gli agonisti
l'allenatore mi saluta e mi dice se voglio andare con loro....ha 2 
gruppi il primo quelli grandi ci son 2 dell' 87 e un po di 14'enni
il gruppo dei piccoli 12 anni...
partono con il riscaldamento...
400 + 3 x 100 mix e dalla carsia dei grandi passo a quella dei piccoli...
poi
5x50 faccio figura tra i 12 enni forte e i 12 enni
poi
5 x 150 e mi staccano di bruttoper fortuna è scaduto il mio 
tempo....esco tristissimo...
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
        /\
        ||
Fable

 400 + 3 x 100 mix e dalla carsia dei grandi passo a quella dei piccoli...
Io sarei andato direttamente in quella dei piccoli..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 Io sarei andato direttamente in quella dei piccoli..
era la mia idea...ma non quella dell'allenatore...


 vista...vabbeh...
dai Fable.....non imbarazzarti....devi pensare che x lei deve essere stato
un onore vederti cosě!!! ;-p

 
sotto quest'ottica non l'avevo vista....


 sotto quest'ottica non l'avevo vista....
un po' di autostima, ecceccavolo!!! :)

 
vabbeh...non mi vergogno di niente....magari ne avrà visti di peggio di 
uomini nudi...
ma insomma almeno dai una voce....


 ma insomma almeno dai una voce....
nel senso che varebbe dovuto dire: "wow!!!"??? ;)

Elsa ha scritto:

hem...anche...ma magari se diceva prima di entrare che sarebbe entrata....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mondiali Dubai batterie giorno 1

Belle prove di Scozzoli (1.o e in semi 57.60), Polieri (7.a e in semi
con 2.05.69) e Lestingi (8.o e in semi 51.41). Buona anche Giacchetti,
10.a in 2.06.67 e le staffette veloce maschile ma soprattutto 4x200
femminile entrambe in finale. (Dotto 47.06 al via, Cielo Filho 45.5
lanciato).
--
logaloga

aggiungo il mio "reportino dettagliato :)
200sl M
Finalisti racchiusi tutti in meno di 1"
Lochte
Mellouli
Lobintsev
Biedermann
Fraser (cayman :O )
Korzeniowski
Izotov
D'Orsogna
Prima vittima illustre il francesino Agnel rimane fuori per 26cent
Pippo 14° 1.44.21
50ra F
Mi sembra niente da rilevare..
Efimova e Soni su tutte..
Boggiatto 25a in 31.86
100do M
Dai tempi sulla carta Donets sembra una spanna più su.. 50.18 in Q nn
male!
Passa in SF LEstingi con l'8° tempo (51.41) fuori Di Tora 17° con
52.37.
200fa F
Hosszù
Belmonte Garcia
Lowe
Granlund
Galvez
LAcroix
Polieri
Liu
Grande finale centrata della ns matricola (più giovane finalista) si
qualifica 2.05.69.
Giacchetti 10a in 2.06.77 peccato.
100ra M
Partenza col botto di Scozzoli
:)
Ci stampa subito il CR in 57.60 mitttico!!!
Giorgetti 24° in 59.47
100do F
Un bentornato alla Coughlin..
Gemo fuori dalle SF per poco 17a in 59.24
Letrari 25a in 1.00.13
100fa M
Grande ritorno di Huegill (me piase ^_^) e inossidabile Frolander sono
in SF.
Vuoto nel delfino italiano.. Facchinelli 38° in 52.81
400mx F
Jakabos
Miley
Ye
Li
Belmonte Garcia
Kukors
Zavadova
Fujino
Bella finalina da decidere..
nessuna italiani in gara
4x100sl M
Russia
Australia
USA
Brasile
Italia (Dotto, Leonardi, Galenda, Orsi)
Francia
Cina
Svezia
Canada
La Russia non scherza da subito con 3 staffettisti sotto i 47..
Cielo Filho stampa già un 45.76 in frazione interna giusto per
tatstare la situazione!
nota: Dotto miglior frazionista italiano 47.06 al via
4x200sl F
USA
Australia
Cina
Francia
Ungheria
Svezia
Italia (Masini Luccetti, Nesti, Segat, Spagnolo)
Russia
Direi un brave ragazze.. in finale ci sono..

Si pu� vedere qualcosa in tv?
Peppe

 Peppe
diretta su raisport1 dalle 7 le batterie
dalle 16.30 le finali (forse solo un giorno sul raisport2)

Un bentornato alla Coughlin..
SOSPIRONE!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto Club Brescia

http://www.geocities.com/ncb60/

 
http://www.geocities.com/ncb60/

 wrote in message 387B99FE...@tqs.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: E dopo le cose serie... Gossip!

Bryant, voglio conoscere Pellegrini
Stella dei Lakers conquistato dall'azzurra dopo l'oro nei 200sl
Federica Pellegrini fa un'altra conquista: la sua vittoria con record
mondiale nei 200sl ha colpito Kobe Bryant che la vuole conoscere.
La stella dei Los Angeles Lakers, a Pechino con la nazionale Usa di
Basket, ha seguito l'impresa della nuotatrice azzurra ed ha chiesto al
manager dell'atleta di poterla incontrare.
'Federica e' stata grandissima, voglio conoscerla', ha detto lasciando
l'Aquatics Center dopo aver assistito alle finali di questa mattina.
E Marin che dirà?????
hihihi..


Come non detto nemmeno finito di postare e arriva la replica..
Pellegrini: Bryant? meglio Luca
L'azzurra snobba il cestista che aveva chiesto di conoscerla
 (Federica Pellegrini 'snobba' la stella della Nba Kobe Bryant che
aveva chiesto di conoscerla e dice di preferire il fidanzato Luca
Marin.
'Davvero vuole conoscermi? No, no, altrimenti poi voi... E invece il
mio Luca Marin non ha rivali', ha commentato la nuotatrice azzurra
fresca dell'oro (con record del mondo) nei 200 sl a Pechino.
'E poi lui parla inglese, io no', ha aggiunto, senza sapere che Bryant
ha vissuto in Italia da ragazzino e parla perfettamente la nostra
lingua.

 mio Luca Marin non ha rivali'
Sempre non si mettano nudi accanto.


Attenzione alla legge della L..
vale per tutti?!?

 lingua.
---
Sta' pur tranquilla che se lo cucca in privato.
Altro che Marin...

 ha scritto nel messaggio 
news:7c33c43c-0095-4b2f...@m36g2000hse.googlegroups.com...

PER ME NO!!! 

 PER ME NO!!!
ops
8-D

 PER ME NO!!!
Sei cosě basso????
:-)))
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


;-D 

 Altro che Marin...
parliamone. Quando Marin ciulava la Manaudou, essa faceva i record del 
mondo e vinceva ori, ora non va più un pnmmb. Ora Marin ciula la 
Pellegrini, che fa i record del mondo e vince l'oro. Non può 
assolutamente essere un caso e credo che la sua presenza alle Olimpiadi 
sia *fondamentale* alla squadra di nuoto femminile :-D


wrote:

dove abita marin? non si sa mai....
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Forse OT]: Yana Klochkova

Ciao al NG,
Sono vere le voci di un presunto ritiro della campionessa ucraina?

 Sono vere le voci di un presunto ritiro della campionessa ucraina?
Sì, sembra proprio che si voglia ritirare da imbattuta

 ha scritto nel messaggio
news:J%rRd.40170$QG6.7...@twister2.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Gambata a rana

Domanda: lo stretching puï¿œ apportare dei benefici/miglioramenti alla 
spinta di gambe a rana? Intendo miglioramenti tangibili, seppure a lungo 
termine. Oppure ï¿œ un falso mito? Lo chiedo perchï¿œ sull'argomento ho 
sentito e letto di tutto e le mie idee un tempo abbastanza chiare adesso 
sono un po' annebbiate.
Grazie.
-- 
  HariSeldon.
"No. E' il grande inganno, la saggezza dei vecchi. Non diventano saggi. 
Diventano attenti." (Ernest Hemingway)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Grazie.
secondo me apporta piu' benefici salire le scale spesso e non sto 
scherzando ;-)
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 scherzando ;-)
Insomma il sospettato falso mito.
Quindi se proprio si volesse fare allenamento "a secco" dici che sarebbe 
meglio pensare all'aumento della forza (esplosiva e resistente)? Tipo 
piegamenti a vuoto e/o con pesi, salti, rampe di scale etcetera?
-- 
  HariSeldon.
  Avrete sentuto, suppongo, lo nome di Groppone da Ficulle. Fu lo piï¿œ 
grande capitan di Tuscia e io son colui che con un sol colpo d'ascia lo 
tagliï¿œ in due." (Brancaleone da Norcia)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

    
http://bleizjudo.jimdo.com/
secondo me sono proprio due cose diverse. un conto è il potenziamento,
un conto lo stretching. Lo stretching alllunga il muscolo e fa bene
perchè permette al muscolo di lavorare in condizioni meno stressanti.
Ma questo è un discorso che vale in generale in tutti gli stili.
Ma se vuoi aumentare la tua potenza o esplosività devi fare
potenziamento.

 potenziamento.
E cos� ho fatto (non per il nuoto per�), ma spesso mi si diceva che 
inserire (aggiungere) regolari sessioni di stretching aumentava 
l'"elasticit�" con conseguenti vantaggi in termini di prestazione 
esplosiva. Altrettanto spesso mi si diceva il contrario, cio� che lo 
stretching sostanzialmente non serviva a nulla oltre a fare un buon 
defaticamento: testualmente "Non fa male ma non vale la pena, quel tempo 
investilo in altre trazioni alla sbarra o altri piegamenti sulle braccia 
o altri..."
Cmq la mia era solo curiosit�, pensavo all'apertura delle gambe in fase 
di spinta a RA chiedendomi quanto potesse influenzarla un maggiore 
allungamento.
-- 
  HariSeldon.
  "Stampando una notizia in grandi lettere, la gente pensa che sia 
indiscutibilmente vera." (Jorge Luis Borges)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: tuffi a milano:dove?

oggi mi han chiesto se esiste qualche squadra di tuffi a milano e dintorni.
qualcuno  mi sa aiutare?io non ne so nulla!
f.

 qualcuno  mi sa aiutare?io non ne so nulla!
Ciao Fabio, squadre non ne so, ma fanno un corso di tuffi nella piscina di
saronno.
La conosci? :-)
Magari lě l'istruttore ne sa qualcosa

 qualcuno  mi sa aiutare?io non ne so nulla!
Mi pare di ricordare forse alla Cozzi?
O.

 wrote in message
news:bpb9ni$1mbef0$1...@ID-50771.news.uni-berlin.de...

ma c'è il trampolino alla cozzi?non me lo ricordo...
f.
p.s. vieni a nuotare domani?

 p.s. vieni a nuotare domani?
Questo uso privatistico del NG per messaggi privati..
Approposito, posso mandarti una mail in privato per chiederti
un'informazione, Fabio?

 p.s. vieni a nuotare domani?
Spero di sě, dipende a che ora finisco a san donato.
O.

 chiedo a un mio amico che va lě per il nuoto libero se puň informarsi
Confermato, i trampolini ci sono. Se ce una squadra, lo saprň a breve


ok.grazie
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ritorna a casa fiore

servizi su servizi sul fioravanti che torna a casa insieme a rummolo carini
carini
notizie allarmanti sul doping usa ahia stavolta li sgama il principe vice -
pres altiss eccell mega...
del cio
da noi sembra che il 20 % degli atleti abbiano ormone crescita alto parlo
come bane e rudic senza articoli così mi distinguo da altri ahaha

come bane e rudic senza articoli così mi distinguo da altri ahaha
sì, ho letto anche io qsa storia del gH alto negli italiani... e
sinceramente la cosa mi fa un po' paura...

 wrote in message
nIHz5.1355$3R6....@news.infostrada.it...


 come bane e rudic senza articoli così mi distinguo da altri ahaha
Non so quanti di voi credono, come voglio credere io, che i successi nel
nuoto siano puliti.
Sicuramente i dubbi restano, anche e soprattutto guardando i *secondi* di
miglioramento che entrambi (Fioravanti e Rummolo) hanno avuto: piu'
normali, questi miglioramenti, se fossero atleti di medio-basso livello,
che possono "inventarsi" le gare, ma non certo per atleti d'elite come
loro, che le gare le costruiscono.
Una cosa e' certa: se fossi Fioravanti e fossi stato sempre pulito,
oltre a non infastidirmi per le congetture sul mio essere sporco
(come giustamente fa lui), urlerei al mondo che si puo' vincere anche
senza doping. Mi ha fatto effetto, un gran effetto positivo, dopo la gara
dei 200, la sua affermazione a caldo di aver vinto "senza sporchi
trucchi". Fino a prova contraria, voglio credergli.
	Ric

trucchi". Fino a prova contraria, voglio credergli.
Appoggio! L'affermazione di Fioravanti era tra l'altro piuttosto
precisa, un atto di accusa fortissimo contro le persone che si
dopano... ed evidentemente lui sa che queste persone ci sono
(se l'ha detto!).
Dentro di me continuo a sperare che le vittorie e i record degli
italiani siano puliti, ma preferirei che tutta questa storia del
gh venisse imboscata...
Andrea

 parlare Pantani su Fioravanti?
dunque nessuno a sentito pantani dire quelle cose
infatti il fiore ha detto che non vuole fare polemica perchè ha detto
bisogna stare attenti alle montature
il senso dell'affermazione di pantani poteva essere un altro un po'
sull'ironico
ma se stesse zitto sto drogato del cazzo qualche volta tutto il mondo
starebbe meglio
tra () sei anche italiano daii

perchè ti fa paura???

loro, che le gare le costruiscono.
Si ma devi contare anche che l' olimpiade puň fornire stimoli eccezionali
 che possono sia farti annegare che volare dipende dalla tua reazione ), che
la preparazione magari era mirata x questo periodo, che agli europei aveva
vinto ma non c' era stato bisogno di tirare al massimo, all' atmosfera che
si era creata in nazionale ( si stimolavano l' un l' altro ). Poi basta
veder nuotare fiore x capir xchč fa quei tempi, rosolino ha vinto ma non č
sembrato 1 marziano, mi sembra + facile che si dopi VDH che rosolino

 wrote in message
xK6A5.16566$3R6.3...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento a mare

Sono un ragazzo che tutto l'anno tranne agosto nuota in piscina per 4-5
volte la settimana. Nuotare a mare ad agosto è più facile ma volevo qualche
consiglio di allenamento a mare da fare in 1 ora al giorno
Grazie

 wrote in message 8odl3c$5n1$1...@nslave1.tin.it...

non è facile consigliare un allenamento in mare perchè ci sono molti,
talvolta troppi, elementi disturbanti. La cosa migliore sicuramente è il
nuoto lungo a stile libero con eventuali cambi di velocità e di stile se ti
annoi a mantenere sempre la stessa andatura (ma è quasi inevitabile doversi
fermare o almeno rallentare ogni tanto per guardare dove si va, per non
farsi investire da qualche barca, per mantenere una linea all'incirca retta,
per evitare le meduse). Poi ci sono le onde come variabile, possono esserci
o meno dei punti di riferimento, puoi essere da solo o in compagnia: insomma
è necessario adattarsi alle circostanze ambientali e per questo può essere
quasi impossibile stabilire a priori un programma preciso (il quale a sua
volta dipende da quali sono i tuoi obiettivi: ma questo vale anche per la
piscina e se dici di nuotare 4-5 volte la settimana evidentemente avrai un
metodo di allenamento).
    Io in genere al mare parto senza alcuna pretesa e vivo alla giornata: se
ho voglia di nuotare lo faccio ma come capita.
    Scusa se non ti sono stato molto di aiuto, ma l'unico tipo di nuotata
per la quale il mare offre più possibilità della piscina sono le distanze
lunghe, le lunghe traversate. Però sarebbe meglio farsi seguire da una
barca: da soli è troppo pericoloso (un mio carissimo amico è stato investito
alle 7 del mattino a pochi metri dalla costa, per fortuna senza gravi
conseguenze, e da allora, giustamente, cerca gli spazi più protetti).
    Ciao
            Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: come nuotare

Ciao a tutti;
sono un ragazzo di firenze che va regolarmente in piscina 2 volte alla
settimana a fare nuoto libero. Non avendo istruttore ho molti dubbi sulla
nuotata. C'č quelche sito che spieghi le impostazioni degli stili a gli
errori piů comuni?
Oppure voi esperti mi potete dare qualche dritta, ad esempio come si spinge
sott'acqua per la rana (si allargano molto le braccia e si spinge verso
l'esterno?)..
Grazie mille!
-- 
--
Music is a world within itself
With a language we all understand
With an equal opportunity
For all to sing, dance and clap their hands
Sir Duke -- Stevie Wonder

 Grazie mille!
dai un'occhiata alle faq:
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/FAQ_ISN.html
è un buon inizio!!
ciao,
Major

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Start list Polese

su 
www.nuotomaster.com
 nella pagina dati provvisori c'è la start-list del
Polese.
Castel non sono nella start list per una svista!!!
Maurizio


Effettivamente c'avevo dato un occhio..ma risulti comunque iscritto?

 Si il mio coach ha chiamato Michelangelo x capire come mai non ero
iscritto...
hanno avuto una svista sul modulo d'iscrizione!!!
M

 hanno avuto una svista sul modulo d'iscrizione!!!
Anche Michelangelo ha fatto le sue cappelle.
V.



Sto male! :-)

 LOL


ROTFL! :-D
-- 
Logaloga

Vasco <va...@nuovonuoto.it.invalid> wrote:

Sublime!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

"Vasco" <va...@nuovonuoto.it.invalid> wrote in message
news:vXn8c.98062$
z23.4...@news3.tin.it
 

stra lol !
-- 
f.
jet - are you gonna be my girl
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Evviva: sono iscritto agli italiani

Che bello, stamattina il mio allenatore mi ha comunicato che sono
iscritto!!!!
Sono troppo felice.
Avevate ragione voi che ero troppo pessimista...
S.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 iscritto!!!!
Grande, in bocca al lupo.
O.

 Avevate ragione voi che ero troppo pessimista...
... visto, non fasciarti il capoccione! :-)
Luca

BENE!
In culo alla falena!!! :-)))

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Non ricordo, che gare fai? In che giorni ci sei?
Sarò gio e ven e farò 1500 + 200 fa + 200 Do
Tu invece sempre + VDH??
Cmq ti aspetto nel triathlon


 Avevate ragione voi che ero troppo pessimista...
Grande!!! visto che avevamo ragione? sono contenta x te, adesso carico e
tonico x dare il massimo!!! :)
Elsa

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: PAzzia!?

mi son iscritto a un 200 rana
ha ha ha!
-- 
Il mondo senza Dio sarebbe una favola raccontata da un'idiota in un 
accesso di furore.
                             (Atto 5, Scena 5)
              [WILLIAM SHAKESPEARE (1608 circa), "Macbeth"]
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 ha ha ha!
aaaaaaaaaargh!!!
in bocca al rospo!!! :)
-- 
"zitto e nuota, nuota e nuota...zitto e nuota, nuota e nuota...
e noi... che si fa? nuotiam, nuotiam..."
(Dory, Alla ricerca di Nemo)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dolore al pettorale

Vi scrivo per chiedervi se nelle vostre nuotate avete mai avuto dei dolori
ai pettorali ... martedi' e ieri sera ... dopo un po' di palette ( ieri sera
8 x 100 a 1'20) ho avuto una fitta al pettorale dx ... quasi come un chiodo
conficcato nella parte alta del pettorale con conseguente fatica a muovere
il braccio e dolore anche nella respirazione . il dolore è continuato tutta
la notte e ce l'ho ancora adesso :0(((
Consigli ???
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

malanomax ha scritto:

spero sia un poccolo stiramento...magari c'hai tirato troppo e da 
freddo, consiglio....beh riposo se no rischi di strapparti il muscolo
p.s. se sei malato di omeopatia, ti consiglio Argilla e Arnica...
se invece non lo sei meglio Voltaren gel....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 freddo, consiglio....beh riposo se no rischi di strapparti il muscolo
Probabilmente è solo una contrattura non uno stiramento, decisamente +
limitante..e doloroso

 8 x 100 a 1'20)
Ricordo male o sei un triatleta?
Comunque le palette non son un "obbligo", soprattutto per i triatleti, anzi,
e vanno usate solo con cognizione di causa e limitatamente, se no possono
avere effetti negativi, sia tecnicamente che a livello di integrità fisica..


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 compez progr. teens .
L'utilizzo di antiinfiammatori è d'uopo, ma se non  sbaglio l'aulin è anche
un  antidolorifico (elsa?) e come diceva merlino in un altro post, a meno
che se ne abbia necessità (che ne so, magari x una gara) non son da prendere
alla leggera, perchè il dolore è un chiaro segnale del nostro corpo che ci
dice che siamo arrivati troppo vicini al limite

 al limite
Quasi tutti gli antiinfiammatori sono anche antidolorifici e antipiretici, a
partire dal più comune che è l'acido acetilsalicilico (l'aspirina per
intenderci). Tra un farmaco e l'altro della famiglia dei FANS
(antiinfiammatori non steroidei) può cambiare l'efficacia relativa nei tre
settori d'azione con prevalenza nell'uno o nell'altro. Nello specifico sia
l'Aulin che il Voltaren (il 3° non ho capito cosa sia) hanno un effetto
analgesico molto marcato e non ne è consigliato l'uso in associazione non
solo per il motivo che dicevi tu, che è già una buona ragione (avrebbe molto
più senso prenderli e poi stare a riposo), ma anche per gli effetti
collaterali che non sono trascurabili.
Ciao
Vasco

 collaterali che non sono trascurabili.
Mi inchino al tuo sapere :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: domanda veloce..

ciao,
son qua che cerco di preparare una scheda x la velocità, e mi è venuto 
subito un dubbio. Quanto dovrebbe essere (in distanza coperta) un 
allenamento per la velocità rispetto ad uno per la resistenza? più 
lungo? più corto? uguale?
e, se diversi, quanto (in percentuale) in più o in meno?

 e, se diversi, quanto (in percentuale) in più o in meno?
In teoria potrei dirti un 20% in meno circa, ma tieni conto che tu fai già
lavori sulla resistenza molto brevi per cui non ti conviene rimanere sotto i
2000 metri.
Ciao
Vasco

 2000 metri.
in parole povere, la distanza mi resta sui 2000 m e al posto dei 1200m 
(ricordi l'altra tabella?) faccio 300m di scatti, a cui aggiungere altri 
900m tra tavoletta e serie aerobica?

 ha scritto nel messaggio
news:6ITqa.71960$DT4.2...@twister1.libero.it...

Esattamente. Aggiungerei qualcosa anche nell'attivazione e negli esercizi
prima della serie principale in modo da arrivarci ben caldo e pronto allo
sforzo massimale che richiede questo tipo di lavoro (C3). Il minimo utile
(con il quale ti consiglio di iniziare: se non sei abituato, e lo fai bene,
cioè spingendo al massimo, è un lavoro piuttosto faticoso) può essere una
serie di questo tipo:
3 x 12,5 metri (completando in scioltezza la parte mancante della vasca)
ogni 1' + 25 metri di recupero in scioltezza
3 x 17 metri (circa 2/3 della vasca) ogni 1' + 25 metri sciolti
3 x 25 metri ogni 1' + 25 metri sciolti.
Sono meno di 200 metri ma se li tiri al massimo sono più duri di quanto tu
possa pensare.
Ciao
Vasco

 possa pensare.
io sto già pensando che siano duri! ;-)

 e, se diversi, quanto (in percentuale) in più o in meno?
Non credo ci sia un parametro assoluto, dipende dallo stato fisico del
nuotatore, dall'orientamento di chi programma le sedute e da che risultati
si vuole/deve raggiungere...
ciao
merlinO

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: profondità piscina

pensate ci sia un motivo per il quale mi sembra di nuotare molto meglio 
in una piscina piů profonda? o magari č solo una questione psicologica? 
da qualche parte lessi (non il cane ;)) che anche la geometria e la 
forma delle piastrelle avrebbe effetti anche se, ovviamente, solo a 
livello psicologico.. cosa ne pensate?

 livello psicologico.. cosa ne pensate?
La profondita della piscina ha influenza sul sistema di onde che si
sviluppano tra il nuotatore e il fondo, quindi modifica la scorrevolezza
della vasca, se ben ricordo.
Ci dovrebbero essere anche delle profondità "migliori", ma da quel che
ricordo se è troppo fonda non è bene, poi boh..


non so.
Veramente ho sempre pensato il contrario, riguardo la profondità.
Mi spiego: al limite, nuotando in acque bassissime si ha la sensazione di
avere più spinta,
come se, tramite l'acqua, si avesse una spinta anche dal 'pavimento'.
Ovviamente, ad altezze mormali, questo effetto si perderebbe (quasi ?) del
tutto.

simone f wrote:

e' il contrario, una vasca piu' profonda , in genere, č meno veloce...

 e' il contrario, una vasca piu' profonda , in genere, è meno veloce...
ok ok, stavo solo cercando una stupida scusa alla mia mediocrità. :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot] startlist dds 13.1.07

http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_TrofeoSupermaster07_startlist.html#GARX%205
saluti e baci
--
f.

flybu ha scritto:

Ahr ahr ahr! nei 400 misti parira` con me GDR... non vedo l'ora!
Nei 50 rana invece io e il VILLO siamo insieme in una bella batteria...
--
logaloga

 
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_TrofeoSupermaster07_startlist.html#GARX%205
 
Ahi ahi avrò una batteria dei 2 con un po' troppa gente che conosco per 
il mio stato di allenamento..beh, x lo meno conoscerò paolo... :-)
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 logaloga
Bellissima batteria, mi batterò al meglio anche se sò d'essere un
passo indietro al gruppetto.... ma prometto di non deludere!!!
Peccato che nel 400mx forse non sono in batteria con "il GIANNI" fresco
fresco di record italiano....

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Ahr ahr ahr! nei 400 misti parira` con me GDR... non vedo l'ora!
beh, ma era meglio se ero nella batteria prima cosi' ti gustavi tutto lo 
spettacolo comico con calma!
partendo nella stessa batteria riuscirai si e no a vedere gli ultimi 50 
metri... :)
G.
dimenticavo... nota che nei 200 rana c'e' la seria possibilità che fifty mi 
batta e che io mi trasferisca in tibet per qualche decennio, quindi niente 
400mx! :)

flybu ha scritto:

qualcuno sa se si gareggia maschi e femmine separati?!?!?

 qualcuno sa se si gareggia maschi e femmine separati?!?!?
Sul regolamento non c'č scritto nulla, ma mi sa che quest'anno sě, visto 
che anche su nuotomaster č stata pubblicata separata


 400mx! :)
Non ci provare bbello, se fifty ti batte nei 200 rana i 400 misti sono
la giusta punizione in patria prima di raggiungere il tibet a nuoto
circumnavigando l'Africa! :-)
--
logaloga


Io ho mandato una mail per informarmi, ma al momento non ho avuto
risposta...
-- 
logaloga

 risposta...
appena lo sai ce lo dici per favore?
ho la "dolce meta" in fermento.
thanks
--
f.

 logaloga
che cosa avrà voluto dire?!?!?!?!?

 circumnavigando l'Africa! :-)
nulla da dire, quando uno ha ragione... ha ragione!
:)
G.
-- 
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flybu ha scritto:

ho provato a fare i conti.
smetto di lavorare a mezzogiorno e non ce la faro' mai ad arrivare per i 
100 mx: startlist troppo corta e maschi davanti alle femmine come 
partenza. io calcolavo circa le 11.45 stando largo. mi spiace parecchio 
non poter gareggiare nell'amata corsia 1 di mecenate!
--
f.

 il mio stato di allenamento..beh, x lo meno conoscerò paolo... :-)
Finalmente ti ho individuato come nome! ci si vede in prechiamata!
ciao
P

 Finalmente ti ho individuato come nome! ci si vede in prechiamata!
Sě..ma temo non all'arrivo! :-)
Spero di contenere i danni con un 2.17..un 2.16 date le condizioni 
sarebbe ottimo.


 f.
Ho avuto riscontro dagli organizzatori, sicuramente l'ordine e` come da
start list.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [08-09 gara Master Riccione] Errata corrige sul sito

La starting list sul sito è sbagliata.
Ordine di successione gare e partenze miste.
In serata verranno messi i dati corretti su Nuotomaster.it
Chiedo Venia.
Ciao Ciao a sabato/domenica


mi viene da dire, alla Guzzanti, ''maddechè ahò''...quale start list?
quale sabato/domenica?

 quale sabato/domenica?
hai letto il subject? :)
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

 wrote in message 
news:a3ef1d75-7c3a-444c...@s12g2000prg.googlegroups.com...
