Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: record!!!

 4/5 sedute a ritornare sui 40" facili...
Giusto. Sei pronta per il minuto netto.
Cominciando a prefigurare quando potrai partire a meno di un minuto.
V.

 
brava, ottimo lavoro, 3 secondi in allenamento è un progresso molto 
importante,consigli non te nedo visto che sono in un periodo di MERDA e 
non mi sento di nessuna utilità.....
comunque le belle serie da 12,5 a "Manetta" di 57 mi sembrano utilissime....
vabbeh
Brava!




Che stai crescendo e che il lavoro paga: complimenti!
Vedrai che puoi fare ancora meglio insistendo.
Fra non molto sarai pronta per entrare nel circuito master.
Non trascurare anche il lavoro in C3 per la velocità pura (gli scatti
brevissimi, per capirci), magari in sedute diverse o prima del lavoro sui 50
se hai il tempo.
Ciao
Vasco
P.S.: la tua iniziativa del sabato mi sembra stia avendo un grande successo.
Le previsioni del traffico per sabato mattino danno colonne di alcuni km in
prossimità della famigerata rotonda :-)

 
Complimenti, e` tempo di abbassare le partenze.. inizialmente farai un 
po' piu` di fatica a rimanere sui 43"/45" pero` dovresti arrivare in 4/5 
sedute a ritornare sui 40" facili...
-- 
logaloga

 non mi sento di nessuna utilità.....
dai, non buttarti giù....ognuno è sempre utile x qualcosa....ad esempio i
complimenti che mi hai fatto mi hanno fatto piacere, xciò vedi che hanno
avuto la loro utilità? :-)


io pensavo di consolidare prima questi risultati e vedere di mantenere gli
allenamenti ancora così, con questi tempi....poi sicuramente abbasserò le
partenze....non vorrei strafare troppo in fretta...

 
in effetti almeno un paio di allenamenti di conferma ci possono stare, 
ma puoi mixare: una serie a 1'05" e se va particolarmente bene la 
seconda provi ad abbassare le partenze... oppure puoi decidere di farne 
4 a 1'05" + 2 a 60"...
-- 
logaloga


chapeau!

 a dir la verità x ora ha confermato solo fifty....cmq aspetto fisuciosa
numerose adesioni....tu vieni o sei troppo lontano? (magari dovrei saperlo
ma siete talmente tanti che non mi ricordo tutto di tutti....)

 addirittura....non vi sembra di esagerare? mi sa che avete troppa fiducia
nelle mie potenzialità, magari è stato un caso no? cmq devo ammettere che
oggi ero proprio in forma, pensare che ho anche un po' di raffreddore....

>e cioč qualche vasca da 25m? con che recupero l'una dall'altra? quante?
io sto proprio cercando di differenziare il mio lavoro inserendo delle
serie del genere... guarda le [schedine], non sono il verbo ma magari
ti ispiri :-)

 saperlo ma siete talmente tanti che non mi ricordo tutto di tutti....)
Bologna.
Non è proprio dietro l'angolo.
E poi il sabato all'ora di pranzo sono sempre impegnato. Io nuoto nel tardo
pomeriggio.
Mi spiace.
Ciao
Vasco

 Elsa
Perchè no? Una volta o l'altra ci riusciremo, magari cogliendo qualche
occasione favorevole.
Ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio
news:onWrd.449306$35.19...@news4.tin.it...

anche quest'idea non č male....ragazzi, mi state ispirando un sacco di
allenamenti strabelli, siete davvero mitici!!! :-)
Elsa

 figurati!!! vorrà dire che prima o poi organizzeremo a metà strada x
tutti... :-p
Elsa

 ha scritto nel messaggio
news:41b017e2...@10.41.1.44...

in effetti non sono male....mmmmh....prenderň ispirazione!!! :-)