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Titolo: Vasca in apnea

L'altro giorno, cosě per provare, mi sono fatto una vasca rasoterra solo 
gambe in apnea, non pensavo di riuscire a farcela invece....
Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
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MasterDavidex - David Ruscelli
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beh, visto che in quasi tutte le piscine che io conosco le apnee 
prolungate sono vietate, direi proprio di sě. Almeno due motivi mi 
vengono in mente lě per lě:
1. il bagnino non ti vede, se stai male so cazzi;
2. gli altri utenti della piscina non ti vedono, magari uno ti si tuffa 
in testa e ti spacca la schiena.
-- 
bash: nuotare: command not found

 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
si, decisamente!
Qualche consiglio spicciolo:
Fai apnea solo quando c'č qualcuno che ti controlla, da fuori o meglio
ancora ti segue in superficie.
Non iperventilare prima dell'apnea.
Fai apnea prima del nuoto e non dopo.
Se non riesci ad arrivare in fondo alla vasca esci... non tentare di
accelerare per arrivare prima.
Se ti piace fai un corso!
-- 
Nuoto, non pugnette!
Sgraaaattt!

 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
Questo me lo sono chiesto anch'io. So che tra gli apneisti principianti non 
sono infrequenti gli svenimenti. Se mi succede in piscina quando c'č poca 
gente il rischio č che il bagnino se ne accorga mezz'ora dopo. Mi chiedevo 
anch'io che precauzioni si possono adottare.
O.

 in mente lě per lě:
Nessuno ti vieta di fare SL senza respirare, perň il problema sicurezza si 
pone ugualmente.
O.

Otto Vask wrote:

pero' gli altri utenti ed il bagnino ti vedono..
PS. bentornato e AŽdimento a palate per il tuo proposito!


 PS. bentornato e AŽdimento a palate per il tuo proposito!
Grazie, spero di riuscire a mettermi in forma per agosto.
O.

 Se ti piace fai un corso!
No va beh, era solo per provare, stare sott'acqua strisciando con la panza 
sul fondo mi piace molto, tutto qua...
C'è uno che conosco che in apnea statica arriva a 5' in movimento si fa 3-4 
vasche... un mostro...
Lui dice che l'unico modo per esser sicuro è farlo in due, uno esegue e 
l'altro controlla, mi ha raccontato di una volta che stava per andare in 
sincope, dice che quand'è risalito barcollava senza rendersene conto, per 
lui era tutto ok....
Questa cosa mi spaventa parecchio.


 Questa cosa mi spaventa parecchio.
spesso è la paura che ci salva la pellaccia ;-)



Quella non mi manca .... hihihihihi :-)   dovrei stare tranquilla?
Ciao
Tripp

 in una vasca da 25).
25 

 
io vado un po controcorrente...ma chisseneimporta,
QUINDI NON FRAINTENDETEMI!
solo per uno che ha un po di confidenza con l'acqua:
premetto che uncorso sarebbe l'ideale e che uno che ti guarda da sopra 
deve esserci,poi secondo me 25 metri sono poco pericolosi calcolando poi 
che la profondità non è tanta,comunque...sott'acqua sii 
rilassato,ascolta il cuo cuore, il tuo cevello,tutti ituoi muscoli, esci 
prima di scoppiare dall' acqua...
iperventilare fa male...anche se di primo acchitto può darti solievo.
morale...
se vuoi farla fai un corso iRick può aiutarti, ti caveraì tante paure e 
imparerai dove sbagliavi.
falla perchè è un po come i Fonzie "se non lo fai godi solo a metà"
Come tutto nella vita ci vuole coscenza!
-- 
  E non mi baciare! Lo sai, no, che nun me piace il bacio!
   I baci li danno le femminucce e gli uomini sessuali.
(Il boss R.Benigni alla fidanzata in "Johnny Stecchino").

 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
Solo se ti viene una sincope e non se ne accorge nessuno ...
Ciao
Vasco


magari avvertire il bagnino prima di iniziare?
ciao e bentornato
Vasco

 ciao e bentornato
Ciao Vasco,
e grazie.
In effetti il tuo suggerimento dovrebbe ridurre parecchio i rischi...
O.

 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
... a che stile?
Certo che puň essere pericoloso: sempre meglio che ti fai controllare dal
bagnino!
Buona giornata!
Luca

 fa 3-4 vasche... un mostro...
... io l'anno che ho fatto "Tiro sub" e mi allenavo con l'apnea, sono
arrivato a farmi 4'45" in apnea statica e circa 90 m in percorrenza sub ...
ma con le pinne; più di una volta scrissi di sincopi e *onnipotenza
respiratoria*: a tal proposito, ottimi i consigli di iRick ...
Buona giornata!
Luca

 in una vasca da 25).
... si parla di 3 o 4 vasche da 25 m! :-)
Buona giornata!
Luca

 In effetti il tuo suggerimento dovrebbe ridurre parecchio i rischi...
Rischi che se becchi un bagnino stronzo ti vieti di farlo, magari anche a 
ragione...


 anche a ragione...
... e quando l'autoritą lo vieta non si puņ proprio far nulla!
Buona giornata!
Luca

 ... e quando l'autorità lo vieta non si può proprio far nulla!
vero anche questo.
O.

 ragione...
E' vero ma allora meglio lasciar perdere. Quando ero bambino mi sparavo 
delle grandi apnee in mare aperto col gommone, se mia madre lo avesse saputo 
le sarebbe venuto un infarto. Il rischio dello svenimento, per quanto non 
enorme, esiste. Credo che nelle gare sia piuttosto comune che i concorrenti 
svengano (infati devono battere con il dito ogni 5 secondi sul bordo piscina 
per segnalare che sono svegli). E' quasi altrettanto comune nei principianti 
appena svezzati, che imparano ad avvicinarsi al loro limite, anche nelle 
apnee non statiche. Uno svenimento in acqua, se qualcuno non ti recupera 
entro pochi secondi, significa annegare. Quindi se non sei sorvegliato, il 
gioco non vale la candela.
O.

 per segnalare che sono svegli). 
in realtà la sincope non è poi così comune nelle apnee statiche, ma chi
la esegue deve essere sorvegliato da un compagno che di tanto in tanto
dà un segnale all'atleta (di solito un leggero tocco sulla spalla), il
quale deve rispondere con un'altro (un movimento delle dita, o una
spalla o qualsiasi altra cosa concordata in precedenza) per dar prova di
essere cosciente. La frequenza dei controlli è a discrezione ma, per non
rovinare la concentrazione, difficilmente si effettuano a meno di 30"
l'uno dall'altro.


 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
sě, proprio per questo, purtroppo da me č vietato...:-(...e nonostante ciň
gli incidenti continuano ada esserci, anche gravi, per molto meno: basta
un malore di cui il bagnino non si accorge immediatamente e ciao...
-- 
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 Operazioni di questo tipo possono essere pericolose?
Io lo faccio col mio istruttore che controlla.
Gambe a delfino, braccia protese in avanti e testa sotto le braccia, 
corpo quasi a raso col fondo, e gambe a delfo, con movimento ben fluido.
Ascolta te stesso: il momento dell'apnea secondo me e' magico, ti isola 
da tutto e ti permette di stare in un mondo tutto tuo. Certo, in mare 
sarebbe meglio, ma in piscina hai un'ottima possibilita' di allenarti, 
anche se ovviamente l'apnea in mare, se di profondita', ti pone davanti 
a un'altra problematica: la pressione, che cambia le regole.
Se hai quindi qualcuno che puo' guardarti, non esitare ad andare in 
apnea, se davvero ti piace. 25mt gambe delfino non sono affatto 
difficili, io ne faccio 3 di seguito con almeno 50s di riposo tra una 
vasca e l'altra.
Ciao,
Fabio

 regole.
... riesci a percepire l'acqua che ti *schiaccia*, quando le braccia
compiono un movimento leggermente ascendente?
E' una sensazione veramente gradevole e tra parentesi è un ottimo esercizio
di acquaticità! :-)
Buona giornata!
Luca

 sì, proprio per questo, purtroppo da me è vietato...:-(
sono sicuro che se lo dici al bagnino per te farà un'eccezione: le regole
esistono anche per essere aggirate (purchè questo non comporti correre
rischi inutili)
ciao
Vasco

 O quando ti immergi in mare?
... non centra dove sei!!!
Hai presente il movimento ondulatorio del delfino?
Bene, esiste una fase ascendente ed una discendente: se hai le braccia
distese sopra la testa (in assetto per intenderci), quando sei nella fase
ascendente senti l'acqua, che in realtà è lì ferma, che sembra schiacciarti
... ecco tutto! :-)
Buona giornata!
Luca

 sono sicuro che se lo dici al bagnino per te farà un'eccezione
se è svedese sicuramente...


 Luca
Cioe'? Quando sei raso al fondo piscina?
O quando ti immergi in mare?
No compriendo :)
Fabio

 Luca
Non l'ho mai notato :PP
La prossima volta cerchero' ti stare piu' attento...
Anyway, tu stai in assetto pure quando fai la parte subacquea a inizio
vasca (dopo virata o partenza nella nuotata normale - no apnea)?
Ultimamente sto prendendo questo vizio, non vorrei che fosse sbagliato.
Ciao,
Fabio

 sbagliato.
... che domanda č?
Certo che sarebbe consigliata la fase subacquea dopo partenza e virata, a
parte l'impegno ipossico che rende piů faticoso l'allenamento, se fatta bene
la virata e la partenza, ti garantisce pure benefici a livello cronometrico
...
Buona giornata!
Luca
PS: per esempio, nella partenza e nella virata a rana, puoi fare un'unica
bracciata (presa, trazione e spinta) ed un unico colpo di gambe prima di
risalire e iniziare a nuotare in superficie ... sarebbe *stupido*  non
farla, anche se ammetto che soprattutto quando sei stanco, č dura ... stare
qualche secondo in apnea ...

 qualche secondo in apnea ...
Quoto tutto ma non era quello sul quale dubitavo :)
Fabio

 parallela alle braccia), e non SE fai la parte subacquea..
... si, generalmente adotto un *assetto* che spero sia il più idrodinamico
possibile ... ma che significa con la testa parallela alle braccia? :-P
Buona giornata!
Luca

 wrote:

secondo me intende in mezzo ma non sotto alle braccia.
Per *assetto*, mutuando la definizione dal pinnato, s'intendono le
braccia tese in avanti, una mano sopra l'altra e la testa sotto,
appoggiata ai bicipiti.
Io adotto questa posizione in tutte le fasi subacquee.


 Io adotto questa posizione in tutte le fasi subacquee.
... certo, anch'io, era quello che intendevo per la ricerca della migliore
posizione idrodinamica!
Buona giornata!
Luca
PS: ... ma che giornata fiacca sul NG! :-(