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Titolo: consigli allenamento dalla base

Allora,
ciao a tutti: dopo un pò di lurkaggio, lette faq e roba varia esco allo 
scoperto.
Da circa un anno ho ripreso a nuotare, smisi di fumare e per tenermi in 
allenamento e non pensare al fumo ho cominciato ad andare in piscina una 
volta la settimana... poi due... poi tre... ora quattro.
Quindici anni fa un pò nuoticchiavo, niente di più che qualche 
studentesco, però ero seguita.
Adesso il mio approccio è questo: vado in piscina, faccio ottanta vasche 
più o meno senza fermarmi (da 25 mt, quindi 2000 mt), esco, mi faccio la 
doccia, scappo via. In linea di massima sono venti stile, dieci rana, 
venti stile, dieci dorso, venti stile. Ci metto circa 47-53 minuti. Fino 
ad adesso non ho fatto di più, come tempo, perché sotto l'ora riesco a 
farla molto spesso di mattina, se facessi un'ora e mezza dovrei calare 
di una volta la settimana (ma potrei). Non faccio delfino perchè lo 
faccio male, e finchè qualcuno non me lo correggerà preferisco non darmi 
cattive abitudini.
Come antistress funziona benissimo, ma ora voglio qualcosina di più.A 
settembre mi cercherò un corso per adulti, ma per adesso sono da sola. 
Vi chiedo:
Domande stupide:
1- Come contate il tempo? (se mi metto a gurdare il cartellone ci perdo 
per lo meno cinque secondi... prima di riprendermi e metterlo a fuoco!)
2- Come contate i battiti cardiaci? aggrappati al cordolo a fondo vasca 
annaspando e tastandosi convulsamente il polso?
Domande (spero) meno stupide:
1) quando indicate sciolto, vuol dire uno stile vale l'altro, fatto per 
riscaldamento senza tempi nè ansie?
2) Quando indicate ad esempio "3x100 gb a 2'15" vuol dire che 2'15" è il 
tempo dentro cui dovete riuscire a stare? Ve ne rendete conto mentre* 
state nuotando?
3) per cominciare, se mi prendo i tempi, ad esempio su 400 mt e su 50 mt 
per usarli come punto di riferimento per farmi le mie tabelle, ha un senso?
Vedo allenamenti da 4000 mt, e non riesco ad adattarmeli alle mie 
limitate capacità. Un pò anche perchè non capisco tutte le abbreviazioni 
(sulle faq non ci sono?).
Se io provo a fare
400 risc (misto)
200 sl
200 dorso
200 rana
100 sciolti
4 volte 50 sl puntando sulla velocità
4 volte 50 rana puntando sulla velocità
4 volte 50 dorso puntando sulla velocità
400 sl puntando sulla "costanza"
doccia!
Può avere un senso? E poi, che fate, vi portate il "foglietto" a bordo 
vasca? Poi ho paura che mi manchi il mio nuotare e basta senza fermarmi 
mai...
-- 
'Non e' soltanto questione di alfabeto. E' che se uno scrive in Times 
New Roman, poi finisce pure per pensare in Times New Roman' [Akos 
Kapecz, 'Electronic Epistulae' in 'Quella maledetta e-mail', AAVV, Roma, 
2000]

 mai...
Mi è partito l'invio... Ciao e grazie a tutti, Cecilia


 mai...
In quel caso non è un problema, basta che torni al vecchio modo
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 
Io avevo preso le bustine di plastica trasperente e mettevo lě il foglio.
-- 
SF
"Mio nonno guidava l'autobus e le corriere di linea, ed io spero sempre
di morire come lui, tranquillamente nel sonno, non urlando come i suoi
passeggeri..."

 mai...
Se ti diverte più quello torna a fare quello. Ad ogni modo 2000 mt in 
meno di un'ora non sono da "bagnante" e basta, io fossi in te seguirei 
un corso adulti per avere più stimoli e imparare meglio la tecnica nella 
nuotata..poi vedi tu.
Ciao
-
-Ciuchino-

 
azz... la fama (del mio personaggio) mi precede!
Ciao!


 
http://xoomer.alice.it/fantamaster/PEDIA-060126.pdf
Grazie: mi sembra veramente indicato al caso mio!!!
Cecilia


 azz... la fama (del mio personaggio) mi precede!
ok, ora la curiosita' mi mangia!! ;-)
Cos'e' sta storia del personaggio?
Spero ora non compaia l'ammiraglio a dirmi che sono il solito pirla mezza
pippa che non sa mai niente.... ;-P
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 >
Ma benvenuta tre volte!
Alla protagonista di una delle
serie letteriarie piu "godibili" della rete
(e non solo), ci va un saluto
piucche caloroso, ciumbia! ;O)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


In realtà io non esisto: sono un personaggio frutto della mente perversa 
di mio marito. Ma è una cosa risaputa soprattutto in ambiente apple...
Non esisto, però nuoto!



Spettacolare direi!
--
logaloga

 ha scritto nel messaggio 
news:52s47fF...@mid.individual.net...
Non esisto, però nuoto!
Carino il riferimento a Cartesio...
"nunc aexisto, sed balneo!" :-)