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Titolo: primo giorno anche per me

finalmente ho ricominciato anch'io, ho ricominciato con:
10 * 100 SL (a 2 minuti)
8 * ( 50DO + 25FA + 50RA + 25FA +  50SL + 25FA)
dopo un mese in cui praticamente non ho ho nuotato č stato pesante 
arrivare sino in fondo!!!
per Vasco: alla fine sono entrato nella "deaker" (mi pare che si chiami) 
che č una nuova squadra (praticamente ci sono tutti quelli dell'azzurra 
degli anni scorsi) gli spazi d'acqua sono un po' limitati (anche se 
abbiamo degli spazi autogestiti allo stadio all'ora di pranzo).
Grazie comunque per la tua disponibilitą... il fatto č che le piscine 
dove nuotate son veramente troppo lontane per me!!
ciao,
Major

 arrivare sino in fondo!!!
giusto per avere un riferimento circa tempi e distanze:
quanti anni hai (se non sono indiscreto) ?
Qualcuno sui 45 mi dice il suo allenamento tipico ?
fenx
un troll
-- 
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 Qualcuno sui 45 mi dice il suo allenamento tipico ?
I miei primi due di quest'anno li ho già postati. Anni 46.
Per me però non esiste un allenamento tipico. La mia abitudine è quella di
cambiare sempre.
Almeno non mi annoio a ripetere sempre le stesse cose.
Ieri sera ho fatto un allenamento di tecnica (guidata dal tuo amico Romo,
nota per Rick) un po' atipico:
700 sciolti
6 x 75 SL
50 sciolti
8 x 50 alternandone uno a SL e uno proprio stile (io ho fatto delfino)
24 x 25 di esercizi di tecnica in tutti gli stili
Il tutto in poco meno di un'ora e mezza.
Ciao
Vasco

 Vasco
Ciao
Rick
-- 
Ah! Sir, live, live in the bosom of the waters!
There only is independence!
There I recognize no masters!
There I am free!


Wow, allarghi il tuo campo? Allora è d'obbligo anche una sfida con flybu,
stessa categoria stessa gara.. (PS: si accetttano scommesse, io punto su
fabio, senza offesa..)

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:Hifcb.343045$Ny5.10...@twister2.libero.it...

grazie !troppo buono...
non ho idea di come andasse rick da "giovane",anzi da meno giovane!;-))
e comunque gia' mi martelli negli altri stili .lasciarne uno agli altri no
eh?
f.

 f.
La sfida con Romo č piů per ridere che altro, dato che le ho sempre
prese. 
Difficilmente scendo sotto i 32" in corta. 
Ad inizio stagione sto preparando un po' tutti gli stili, visto che
vorrei tornare a nuotare un 100 mx decente, per cui ne approfitterň per
provare anche i 50 DF e RA che di solito non faccio.



Tanto per avere un'idea, cosa intendi per un 100mx decente?

 Tanto per avere un'idea, cosa intendi per un 100mx decente?
Dagli archivi di nuotomaster vedo un 1'04" basso della scorsa stagione.
Credo intenda qualcosa del genere. Sotto l'1'05".
V.


Non ero online e quindi non avevo controllato.
Comunque temevo qualcosa del genere.
E' incredibile come il concetto di decente vari da persona a persona :-)
In quella gara io punto di arrivare all' 1'14" quest'anno.
Certo avere una vaga idea di come si nuota a dorso gioverebbe


940 punti..

 940 punti..
Infatti: se non racimolo un po' di punti in più, quest'anno rischio di
farmi stracciare da flybu nella classifica individuale ;-)
Ciao
Rick
-- 
Buoyed by water, he can fly in any direction 
- up, down, sideways - by merely flipping his hand.
Under water, man becomes an archangel.


ellllammiseriaaaaaaaaa!manco con le pinne ci arrivo!!!!
vuoi andare a prendere il quartetto cetra ?
f.

 il quartetto cetra ?
LOL
