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Titolo: LI HO FATTI...

Ebbene ce l'ho fatta...ho provato i famosi 200rana...questa sera...tra una 
cosa e l'altra da martedì che era sono arrivato a farli solo 
oggi...bene...breve recensione:
TUFFO: non l'ho fatto...li ho provati in piscina termale (la temperatura era 
giusta)e siccome è esterna sta piscina non mi andava di ripagare un buon 
tuffo con una sucessiva broncopolmonite...quindi si passa a...
PARTENZA:beh...buona spinta come sempre (ho la fortuna di avere gambe molto 
potenti)nuotata subacquea tutto ok...non avevo riferimenti ma credo d'esser 
uscito dall'acqua verso i 10 metri...poi...
PRIMI 50 METRI:Tutto ok si può dire...spinta efficente delle gambe, buone 
pure le braccia...una vasca ad hoc direi senza cercare di spingere 
troppo...(anche se un pò mi sembrava di tirare troppo)....
VIRATA DEI 50 METRI:Molto buona direi..tocco pari con le mani...spinta 
subacquea corretta e si riesce...
DAI 50 AI 100 METRI: Comincio a sentire un sordo dolorino che mi chiama 
dalle braccia...le gambe ancora spingono...ciò che incredibilmente inizia a 
mancare è il fiato...è verso gli 90 metri, quando inizio a tirare di brutto 
il respiro che ripenso a quello scritto da Vasco e dico...azz...forse 
dovvevo partire un pò più piano...ad ogni modo...dopo gli 80 metri 
l'esecuzione della rana dei primi 50 metri va un pò a farsi benedire e le 
braccia...come già da altri annunciatomi...iniziano a dimenticare il loro 
dovere...ma arriva la virata..
VIRATA DEI 100 METRI: Batto con mani pari, mi giro...dò la spinta...eseguo 
la fase subacquea....ecco il primo attacco omicida che il mio fiato mi 
tende...credevo morire...dovevo respirare..a fan...la spinta subaquea e 
torno su per fare rana..
DAI 100 AI 150 METRI: Le braccia le perdo di sensibilità...il dolorino sordo 
verso gli 80 metri si trasforma in atroci sofferenze verso i 120/130....il 
fiato diventa sempre più corto...e come se non bastasse mi ci si mette pure 
il cervello....e inizio a pensare...ma chi me lo sta facendo fare?...e dai 
130 in poi...pure le gambe si fanno sentire...mi rendo conto che ho perso un 
buon 30% di velocità...col cervello che pensa più ad un modo per farmi 
sopravvivere che a farmi fare una buona rana arrivo all'ultimo giro di 
vasca...i 150...
VIRATA DEI 150 METRI: Ah perchè l'ho fatta?....toccato il bordo con entrambe 
le mani ma in tempi diversi...quindi in teoria squalificato...ah ah...ma chi 
se frega...mi giro...m'impegno...spingo forte...inizia la fase 
subacquea....basta...torno su e ricomincio a nuotare subito...il mio fiato 
non ha fatto saldi di fine vasca...e siccome mi costa caro...me lo 
tengo...iniziano quindi gli ultimi 50 metri...
DAI 150 AI 200 METRI: Lo stile non so quale fosse...forse rana tipo tedesco 
al mare.....le respirazioni erano boccate d'aria...le braccia?...booo e chi 
è che le sentiva più...più io che muovevo loro erano loro che per inerzia 
tiravano me...in questi ultimi 50 metri penso d'aver compreso a pieno il 
termine...devastante...gambe sempre più dure...braccia 
inesistenti...sinceramente?...l'ultima vasca l'ho finita pure relativamente 
presto...il mio cervello divagava...mi tenevo in mente solo una 
cosa...finiscile dai finiscile...dovevo finirle cavoli...e tirare più che 
potevo...e così ho fatto...sono arrivato...toccato il bordo e uscito dalla 
vasca per respirare...mai e dico mai in vita mia mi era così tanto mancato 
il fiato...ero un'uomo distrutto.
EPILOGO: Quando la devastazione mentale mi ha abbandonato mi son ricordato 
d'esser fuori vasca in costume con -2 gradi...son tornato dentro e ho fatto 
una vasca relax..tipo 50 metri in 15 minuti...il tempo dei miei 200 non lo 
so...non mi sono cronometrato...cmq credo intorno ai 2 minuti e 10 non di 
più...
:-))) scherzo ovviamente...probabile che sia andato verso i 4 non ne ho 
idea...le mie impressioni?
Non tante....solo una
DEVASTANTE....sia fisicamente che mentalmente...
P.S.:sono sadico...so che ci riproverò...
Ciao e scusate la lunghezza del post.
-MORPHELIO- 


questo me lo copioincollo... :-)
mi sa che più che sadico, sei masochista! ;-)
ciao
Broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 -MORPHELIO-
anzi, molto divertente
direi un altro adepto alla tesi che i 200 rana sono una gara mooolto dura,
specie in vasca lunga
Ormai che ti sei lanciato e viste le tue perverse inclinazioni, perchè non
provi anche i 200 delfino, sempre in lunga, mi raccomando, e sempre tirando
fin dall'inizio?
Poi ci fai la cronaca.
Ciao
Vasco


200 delfino?...mmm...mi spaventano ancora di piů ora che ci penso...ci 
proverň...ma piů avanti...comunque son sicuro ormai...tra un pň riproverň i 
200 rana...e voglio vedere se le sensazioni saranno  le stesse..
C'č da dire che comunque li ho fatti completamente da solo...c'eravamo in 
tutta la vasca solo io e il fratello della mia ragazza..non avevo diciamo un 
metodo di confronto diretto come magari c'č in gara e che ti puň spingere a 
dare ancora di piů...comunque dai...con la testa c'era...
al 100% nei primi 50,
all'80% nei secondi 50,
al 30% nei terzi 50
 e al 2% negli ultimi 50....
ma ripeto...non mi lamento...
Quando mi passa un pň il ricordo vivo dell'esperienza li riprovo
-MORPHELIO- 

 -MORPHELIO-
visto che il quesito che avevi posto era se fossero più duri i 200 rana o i
400 stile libero, dovresti però provare anche questi per poter fare un
confronto
quello sui 200 delfino (comparati ai 200 rana) invece l'avevo aggiunto io
per rincarare la dose e quindi puoi considerarti esonerato se non te la
senti
per quanto mi riguarda io le gare le ho già fatte tutte e non sento il
bisogno di ripetermi
molto comunque dipende da come le interpreti oltre, naturalmente, dalla
preparazione e dalla predisposizione soggettiva
però oggettivamente alcune gare sono più toste di altre
non è un caso che i numeri di iscritti ai 50 SL o ai 50 RA non siano mai
comparabili con quelli dei 200 FA o dei 400 MI: una ragione ci sarà
Ciao
Vasco


Giustissimo quello che dici, ad ogni modo, sarà per l'età che ho...ma io 
gare come i 200 rana o i 400 stile o misti...non sarei affatto in grado di 
affrontarle ora come ora; e penso che dipenda proprio dall'allenamento che 
ho, ossia ancora insufficiente...son si e no 4 mesi che ho iniziato a 
nuotare seriamente con l'intenzione di prepararmi per fare gare...e penso 
proprio debbano passare anni prima che con sicurezza io possa permettermi di 
affrontare gare più"lunghe" diciamo...ad ogni modo li ho provati questi 
benedetti (o dovrei dire maledetti) 200 rana, ne sono stato 
soddisfatto...anzi...quando sarò un M70 li proverò anche in gara...si si 
si...son sicuro ormai...beh...facciamo pure M75...
o M80 và...vedremo...
:-)))
-MORPHELIO- 


Ma se riuscirò a farli quando avrò 80 anni allora scusate ma proverò a
battere il record del mondo...o meglio...a decretarne uno...
-MORPHELIO-


Beh, è bello avere programmi a lunga scadenza :-)
V.


Perchè, pensi che non li abbia mai fatti nessuno a quell'età?
Ti sbagli di grosso.
Dai un'occhiata qui
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/f-rmon.asp
Per i M80 il record mondiale dei 200 rana è di un italiano: 3'55"37 fatti in
vasca lunga
C'è anche un record M90
Ciao
Vasco


Già...infatti mi ricredo su ciò che ho detto e mi preparo per i 400 stile 
degli M90

Non credo pero` che farli in vasca termale abbia contribuito ad una
buona tenuta del fiato...

 e al 2% negli ultimi 50....
Giusto lo stretto necessario per le funzioni vitali! :-)


Beh, ne ho parlato con dei miei compagni di squadra a riguardo ed in effetti 
quasi tutti mi hanno posto la stessa osservazione...ti dirò...son 
d'accordo...anzi sicuramente è stato così...l'acqua non era caldissima per 
carità...si riusciva a nuotare...probabile che su temperatura normale di 
28°, e al coperto...e ancora...magari pure su vasca corta, riesca ad 
affrontarla molto meglio come distanza...poi chissà...magari mi scopro 
ranista e per lo più duecentista...ho ancora un pò d'anni d'allenamento...ad 
ogni modo son sicuro che li riprovo...vi saprò dire...anche se oggi su Sport 
Italia ho seguito la gara dei 200sl in vasca corta e mi ha incuriosito non 
poco...probabile che provi pure quella, che fino ad ora nemmeno mi ero 
sognato di pensare..vi terrò sicuramente aggiornati comunque vadano le 
cose....
-MORPHELIO-