Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: europei..

ciao ragazzi,
dove posso trovare la gara di Magnini di ieri?
buon allenamento e Buone Feste
ciao ciao
Andrea.

 dove posso trovare la gara di Magnini di ieri?
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=13553
-- 
Back in the game!
Happiness happens


grazie Castel sempre preciso...sai anche il modo x poterlo estrarre da
tenere su HD ??
Le gare come vanno quest'anno ? sei migliorato ancora ?
io nulla quest'anno ma mi sto allenando sodo lo stesso..e' la palestra
che mi lega un po' troppo ma quest'anno sorvoliamo....
in Bocca al lupo x le gare prox...fai il trofeo DDS o mecenate ti fa'
schifo il pontone :-)
ciao ciao
andrea

 schifo il pontone :-)
Sì, il pontone mi fa schifo e proprio per questo penso che gareggerò nei 
200 ra e nei 100 mx..appena uscirà la locandina!


Castel Chariot ha scritto:

bene ! quanto sei arrivato di personale sui 50sl ? nn risco a scendere
sotto i 30"" possibile? nn ho ancora provato ma in allenamento giro
tranquillamente ai 35" dal basso dovrei farcela col tuffo e un po' di
brio in + no?? o mi servono le pinne? ;-)
ciao ciao

 brio in + no??
Cosa intendi con "tranquillamente"?
In che tipo di lavoro?
Non ricordo, ora ti alleni da autodidatta o hai qualcuno che ti fornisce 
il lavoro?


 il lavoro?
vedi sopra..
Cmq complimenti davvero..ma quante volte ti alleni ? palestra?


 palestra?
Nisba


 Cmq complimenti davvero..ma quante volte ti alleni ? palestra?
azzarola  mi ero avvicinato a castel, e mi è subito scappato di nuovo!
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 
Si ma in quel sito hanno una risoluzione a dir poco penosa e oscena. Sto 
cercando qualcosa di meglio, megari anche tramite peer to peer ma al 
momento non ho trovato nulla.
Se qualcuno ha altri link ben vengano.
-Ciuchino

 
idem


 da solo...
e dove la impari?? dove nuotavo prima la tecnica era l'ultima
cosa...quantita' e quantita' di vasche e stop. Comincio a pensare che
fare 4km tutti i giorni o quasi sia molto controproducwente unito alla
palestra poi nn ne parliamo sono a pezzi!!1
bravo Fable vi invidio molto... forse dovrei accorciare le distanze e
darci dentro di + che dici? potresti postare un tuo allenamento ? x
capire che lavori fate..
grazie ciaoo

 non cen'era uno meglio da portare come esempio?
Di quelli che scrivono qui e non ha fatto agonismo, fifty è quello che 
ha fatto meglio nei 50 sl (e nei 100)


 capire che lavori fate..
Beh, forse quelli di fable non sono i + adatti, ne converrà anche lui :-)
Qualcuno ha ancora le rick-tavole della legge?


 
ti riferisci a quelle sul giovedì?
-- 
SF
"Argue not with dragons, for thou art crunchy and go well with brie"

 
lo so...lo so...


 grazie ciaoo


Ciuchino ha scritto:

non ho trovato la giornata di magnini, qual'č?
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'č una goccia d'acqua,


 
I MIEI CON LA SQUADRA NO!
meglio quelli di irick e loga alla fine castel...ecc... ma i miei no!



Dai dove posso trovare le tavole magiche?? voglio migliorare
davvero..la tecnica quella faccio molta fatica da quando faccio
palestra poi mi sento ancora piu' legato..nel dorso ho perso un sacco
nn riesco + a fare bene la rotazione delle spalle ... che rottamee!!
quindi molti esercizi di tecnica? tipo dai dai datemi una mano ragazzi
voglio diventare cristallino ;-0


secondo me tabelle e tecnica sono due cose antitetiche
si può in qualche misura suggerire degli schemi di allenamento in rapporto
agli obiettivi e già questo non è facile
ma la tecnica va seguita in vasca: se vuoi correggere e migliorare un gesto
devi essere controllato e corretto al bisogno, altrimenti rischi di fare un
lavoro non solo inutile ma controproducente
un conto è confrontare gli esercizi di tecnica che si fanno, altro conto è
provarci da soli

Dott.Lecter ha scritto:

questa è una mia sessione di tecnica tipo:
Riscaldamento:
300 Mix A Rovescio (100Stile + 100Rana +100 Dorso)
Lavoro:
4 x 50 esercizi Misti 1 per stile Recupero 20”
50 sciolto
4 x 50 Gambe Stile Lento a vite 25 senso orario 25 antiorario Recupero 30”
50 sciolto
4 x 25 mt Gambe a Stile  no tavola testa fuori Forte partenza ogni 60”
50 sciolto
4x 50 Stile Completo Primi 15 Metri Forte poi Massima ampiezza  Recupero 30”
50 Sciolti
4 x 15 Metri Sl Forte Testa fuori recupero attivo sciolto fino a i 25
50 sciolti
8 x 50 Braccia Sl con palette Respirazione ogni 7 Recupero 20”
50 sciolti
2 x  50 Gambe Delfo sul dorso Recupero 30”
2 x  50 Gambe Delfino no tavola Recupero 30”
50 sensibilità
4x 50 delfino Esercizi Braccio destro -> braccio sinistro-> completo 
Recupero 30”
50 sensibilità
4 x 50 25 delfino + 25 Stile Recupero 30”
50 sciolti
4 x 50 delfino 25 esercizi + 25 completo  Recupero 40”
100 Rana su Dorso Sciolto
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nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paoline & Mercanti di liquore)
			    new laptop
 
www.sevenmaster.it

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha fatto meglio nei 50 sl (e nei 100)
Nei 50sl sia in lunga che in corta si, nei 100 in lunga si, ma nei 100 in
corta Pablo mi è davanti.


 >57>
Me le potresti mandare vorrei anch'io le mitiche tavole!!
Grazie Ciaooo


 
a questo punto col consenso  dell'autore fai una pubblicazione integrale :-)
--
f.

57>


 Ok, stasera da casa te le mando.
Le mandi anche a me??
Grazie! :-) 

Fede77 ha detto: in data 13/12/2006 22.33:

Mi aggiungo pur io allora!
-
-Ciuchino-

 >57>
scusa ma nn mi e' arrivato nulla...
grazie
andrea


57>


 Si, scusa.Abbi pazienza ieri sono rientrato tardi...abbi fede...
Scusa te ! grazie mille fai pure con calma ciaoooo


 corta Pablo mi è davanti.
E io mi sto avvicinando a grandi passi! :-)


 E io mi sto avvicinando a grandi passi! :-)
Beh, a delfino se vogliamo andare a vedere sei già tu il "primatista" tra
noi non-ex ....o non gli dai importanza? :-) Cos'è , inizi a convincerti
anche tu che la gara regina sia il 100sl in lunga adesso?Eppoi ero io il
"fissato" :-)))


 noi non-ex ....
Solo qui sul ng..


57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 noi non-ex 
Arrivo io lì....
Datemi tempo....
tanto tempo...
tardi ma arrivo!!!
-
-Ciuchino-