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Titolo: La mia prima gara, il mio primo report.

Civitavecchia, 31-01-2010; 1500 Sl, vasca lunga.
Mai provati i 1500 nemmeno in allenamento, mai nuotato in vasca 
lunga, quasi 7 ore di viaggio, digiuno, e arrivo anche tardi per 
fare il riscaldamento.
Giusto una mezz'oretta per fare conoscenza con gli amici del 
Latina Aqua Team e per guardarmi l'impianto; facile da 
raggiungere, pulito, spogliatoi enormi, schedina in plastica da 10 
crediti per doccia o phon da comprare al piano superiore per 2ï¿œ 
(nessuna indicazione, lo so perchï¿œ mi ha spiegato il signore che 
gentilmente mi ha omaggiato della doccia), spalti con le 
sedioline, imho un pï¿œ troppo caldo, soffitto in legno molto bello, 
acqua fresca e limpidissima.
Per quel poco che ho visto, organizzazione precisa e veloce, tutti 
gentili, zero stress.
Purtroppo 2 concorrenti per corsia, quindi partenza dal bordo e 
crono manuale, nessun riferimento possibile ai tempi.
La gara: in teoria nessun obiettivo in particolare, in realtï¿œ 
volevo fare almeno il 27'30" dell'iscrizione.
Primi 100 troppo forti, poi 1400 troppo lenti :-( per un crono 
ufficioso di 27'40", anche se mia moglie dice 27'52".
Non sono mai riuscito a trovare una buona nuotata, imho ho pagato 
la mancanza di riscaldamento, anche se c'ï¿œ da dire che se pure 
l'avessi fatto avrei dovuto poi aspettare 40 minuti a secco prima 
di gareggiare. Tenuti conto la lunghezza delle batterie e i 2 per 
corsia, sarebbe stato bello lasciare una corsia per il 
riscaldamento della battera successiva, ma essendo la gara nel 
pomeriggio forse non ci si rientrava coi tempi.
Appena finita la gara, purtroppo, doccia e nuova corsa contro il 
tempo per non perdere il traghetto; meno male che al ritorno non 
ho dovuto guidare, ero stanchissimo.
Bell'esperienza, rabbia per il crono, conosciuto nuovi amici; per 
gli 800 parto il sabato e dormo lï¿œ.
Peppe

 fare il riscaldamento.
1500...7 ore di viaggio...questo si che e' amore per il nuoto!! :)
Complimenti per la gara!
-- 
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 800 parto il sabato e dormo lï¿œ.
Ci si vede per gli 800 Peppe.
Ciao e in gambissima!
-- 
  HariSeldon.
"Oh, gioveni! Quando vi dico 'sequitemi miei pugnaci', dovete sequire et 
pugnare! Poche conte! Se no qui stemo a prenderci per le natiche." 
(Brancaleone da Norcia)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 Peppe
bravissimo!! complimenti!
:-)

 bravissimo!! complimenti!
Grazie Giovanni, e grazie anche a Fede e Hari; ora perï¿œ dobbiamo 
abbassare un pï¿œ i tempi :-o
Peppe

 gli 800 parto il sabato e dormo lì.
Ufficialmente un altro drogato di cloro (con la C minuscola!);
--
logaloga

 condizionato.
Con un pï¿½ di esperienza mi sarei sicuramente gestito meglio; ne 
farï¿½ tesoro per una prossima volta :-)
ty
Peppe


Ok, la partenza sparata, ma sapresti spiegare gli 1'52" e poi l'1'51"?
Nel senso delle tue sensazioni in acqua, hai provato a incrementare
perché ne avevi, oppure sono oscillazioni che sono venute così, e poi
perché il successivo rallentamento?
raccontaci il tuo vissuto di gara un po' più nei dettagli...
--
logaloga

 perch� il successivo rallentamento?
Appena partito non mi sono reso conto di andare troppo forte, 
avevo il mio vicino perfettamente a fianco e speravo che una volta 
stabilizzatomi potesse farmi da riferimento; era come una fase di 
studio per capire chi dei due potesse fare l'andatura; ai 150 
questo si � portato avanti, e dopo i 200 ho avuto l'impressione 
che accelerasse, infatti mi � andato via molto decisamente; in 
realt� stavo rallentando io, ma non me ne rendevo conto.
Ho continuato da solo, cercando di tenere il passo degli 800; ai 
500 ho rischiato di perdere il conto delle vasche, segno di poca 
lucidit�; ai 700 sentivo di non avere fiato ma di avere ancora 
energia, avrei potuto sprintare se fossero stati gli 800, questo 
mi ha fatto stare un p� meno teso e forse ho nuotato un p� meglio, 
perch� non ho accelerato volontariamente. Dopo i 1000 i tempi si 
sono alzati un p� perch� � aumentata la sensazione, che avevo fin 
dai 500, di avere energia nelle braccia ma non poterla sfruttare 
per mancanza di fiato; avrei voluto aumentare un p� il ritmo ma 
ogni volta dovevo ridimensionarmi subito, rimandando lo sprint 
prima ai 1200, poi ai 1300 e infine ai 1400.
Solo in questa fase mi sono reso conto di non aver mai controllato 
la nuotata, cosa che invece di solito faccio di continuo; alla 
fine Armando mi dir� che incrociavo un p� le braccia e affondavo 
un p� la spalla destra, ma ripensandoci penso di non aver 
sfruttato minimamente la bracciata nel primo quadrante.
Negli ultimi 50 ho finalmente potuto spingere liberamente, tanto 
era finita e potevo fregarmene di non avere pi� fiato; ho fatto 
una decina di bracciate belle piene, ma data la disabitudine alla 
vasca da 50 metri sono partito troppo presto, cos� mi � finito 
l'ossigeno che il bordo non si vedeva nemmeno e ho fatto gli 
ultimi 10-15 metri che non ce la facevo nemmeno ad aprire gli occhi.
Sono uscito dall'acqua con l'impressione di essere andato sempre 
allo stesso ritmo e di aver accelerato solo negli gli ultimi 50, 
quindi ben lontano dalla realt�.
Peppe <28 :-)

 parto il sabato e dormo l�.
Sei entrato ormai nel tunnel!
Complimenti sinceri.
alm 

 maggio-giugno si trovano le occasioni migliori.
Trofeo Agosti Genova.
Vasca lunga....se c'e' bel tempo...
Bella gara, piena di gente.
alm 

 
Grazie dei complimenti! Per la gara mi ci fai fare un pensierino, 
vorrei lavare l'onta del 27'30" ;-)
Peppe