Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 25-02-09

Visto che nessuno non scrive + niente :-P allora posto il mio
allenamento di ieri sera:
400 risc.
8x75 1 sl a 1'20"  + 1 mx (no sl) a 1'25"
6x50 1'  25 ex stile gara + 25 sl NB
8x25  40"  gb no tav  ½ Forte + ½ Piano
5x100 1'30"  sl (A2)
8x25 35"  ½ Forte stile gara + ½ NB sl
4x125 2'  sl (A2)
8x25 40"  1 NB sl + 1 Forte stile gara
100 sciolto
4x25 40”  ra  1 NB + 1 Forte
200 sciolto
X chi c'è ci si vede sabato a brescia!
Sciaooo

 200 sciolto
ok
che tipo di gare fai? 50 e 100? su che tempi?  non vedo ripetute lunghe, 
che poi è il mio allenamento preferito, 200-300-400-500
ciao
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane
Britney Spears frequentò fino a nove anni scuole di ginnastica e di 
danza e per molti anni partecipò a spettacoli
di ballo locali e a gare di ginnastica nazionali, vincendone molte. 
Inoltre, cantava nel coro della chiesa battista
di Kentwood e partecipava a molte competizioni canore locali, che spesso 
vinceva. Ad otto anni fu scelta nelle
audizioni per The Mickey Mouse Club, per conto della rete televisiva 
Disney Channel, ma fu poi scartata perché
ritenuta troppo giovane per il programma.
Riprovò poi a partecipare al The New Mickey Mouse Club, venne finalmente 
accettata ed entrò a far parte del cast
della trasmissione dal 1993 al 1994.
A novembre dello stesso anno, mentre Kevin Federline stava registrando 
un programma televisivo, la cantante gli
ha chiesto il divorzio tramite sms, citando differenze inconciliabili e 
chiedendo legalmente la custodia dei
suoi due figli. All'ex marito è stato peraltro concesso di vederli a 
tempo determinato. Tutti questi avvenimenti
disorientano notevolmente la Spears che, a causa di problemi psicologici 
accentuati anche dall'accanimento dei
mass media che speculavano sulle sue condizioni di salute, fu costretta 
a farsi ricoverare più volte in diverse
cliniche di riabilitazione.
Da quel momento, per alcuni anni, la Spears è stata al centro 
dell'attenzione per la causa di assegnazione dei bambini,
che in un primo momento le erano stati sottratti a causa del suo 
comportamento sregolato. Proprio a causa delle
sue condizioni precarie di salute, Britney è stata dichiarata incapace 
di intendere e di volere e suo padre
Jamie Spears è stato nominato suo tutore. Inoltre il giudice che segue 
il caso dell'affidamento dei figli,
ha concesso a Kevin la custodia illimitata; i bambini dopo un periodo di 
sette mesi, a partire dal gennaio 2008,
  in seguito ad un ricovero di urgenza per collasso nervoso della Pop 
Star, possono tornare a dormire dalla madre.
In seguito al ricovero di gennaio, fu provato che la Spears era esente 
dall'uso droghe e alcool e dall'abuso di medicinali.
I medici che la tengono in cura hanno spiegato che la patologia sofferta 
da Britney è il bipolarismo, un disturbo dell'umore
che colpisce per la maggior parte le persone famose (che, a causa della 
loro vita frenetica, tendono a
  soffrirne molto più facilmente) e che deve essere tenuto sotto 
controllo con una dose di medicinale giornaliera.
Dopo mesi di cure Britney Spears pare sia guarita da questa depressione, 
risultando finalmente sana, come dimostrato
anche dalla sua presenza agli MTV Video Music Award 08, in cui è apparsa 
serena e in gran forma fisica.

 ciao
prevalentemente 50 e 100, dei 200 diciamo solo il mx.
questo allenamento è "solo di rifinitura" alle gare di sabato a
brescia (50ra+50fa) visto che nn nuoto + fino appunto a sabato...
cmq io in allenamento non nuoto mai ripetute + lunghe dei 150/200  e
se le faccio sono con dentro dei misti o delfo.
ciao

VILLO ha scritto:

posso chiederti che tempi fai in gara su 50 e 100? PEr avere un'idea del 
rapporto tra allenamento e gara


 rapporto tra allenamento e gara
sl  50  26"5  - 100  59"
de  50  28"5 - 100  1'02"
ra  50  33" - 100  1'13"

 ra  50  33" - 100  1'13"
stratosferici dal mio punto di vista, complimenti.


 stratosferici dal mio punto di vista, complimenti.
Grazie, ma tieni conto che sono un ex-ex-ex agonista :-)
e tu come sei messo?
Sciaooo

VILLO ha scritto:

malissimo...non mi cronometro neanche piu ma faccio 40'' sui 50, 
qualunque distanza percorra. Ho solo quella massima velocità, dai 50 ai 
1500.


 1500.
Sei un fenomeno!!!...Se fai una 25 km in mare sei competitivo per una 
medaglia olimpica...ammesso che continui a tenere sempre 40 secondi per 
ogni 50! ;-)
-
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

  magari, dopo i 3 chilometri mi spengo.


 distanza percorra. Ho solo quella massima velocità, dai 50 ai 1500.
beh ma se tieni costanti 40" sui 50mt,e parliamo in allenamento senza 
mordente da gara hce magari ti spinge un pò di più,vorrebbe dire che fai  i 
100 a 1'20" e i 200 a 2'40",che non mi pare  niente male,.... 

Adriano ha scritto:

Se fosse come dice lui farebbe i 1500 in 20' che se non sbaglio per un 
M25 sono quasi 800 punti..e buttali via te..
-
-Ciuchino-

 Se fosse come dice lui farebbe i 1500 in 20'
in effetti ho estremizzato....i 1500 ci metto 24' circa ahimè.
Pensi che potrei osare affrontare qualche garetta master senza farmi 
ridere dietro? Oppure dovrei gareggiare con gli ottantenni?


 ridere dietro? Oppure dovrei gareggiare con gli ottantenni?
Io 3 anni fa in un 1500 in corta feci 24 minuti e spiccioli
L'estate scorsa senza nessun allenamento specifico ho fatto 21'57"
Ho sempre fatto ridere, ma non per il tempo, semplicemente perchč mentre 
nuoto un 1500 io mi metto anche a salutare il pubblico..
Questo č un altro discorso..Tu buttati e vedrai che nessuno ti riderą 
mai dietro! Nessuno ti punta il dito contro il tempo che fai, devi solo 
divertirti, il resto č superfluo..
-
-Ciuchino-

 -Ciuchino-
grazie infinite per l'incoraggiamento. Mi piacerebbe molto proprio come 
divertimento e condivisione di emozioni perchè adoro questo sport e 
rimpiango solo di averlo abbandonato da piccolo...però  boh, ho un po' 
paura di confrontarmi con gente che lo fa da una vita, la sindrome 
dell'eterno niubbo.


 dell'eterno niubbo.
Ciao Peter, non dire queste cose neanche per scherzo. Non porti alcun 
limite, non c'è motivo di essere intimiditi/impauriti/timorosi etc etc. 
Alle gare master c'è di tutto: alieni, mezzi alieni, umani con i 
superpoteri, umani forti, umani normali, umani scarsini, umani niubbi, 
io, i giudici e i cronometristi. Nessuno ti prenderà in giro, anzi se in 
quella bolgia di gente qualcuno troverà modo di parlarti lo farà solo 
per incoraggiarti, darti dritte e farti in bocca al lupo. Io a maggio 
2008 ho iniziato a fare la scuola nuoto, non sapevo nuotare ... anche 
adesso non posso proprio dire di saper nuotare. A gennaio 2009 ho 
iniziato con le gare e mi sto divertendo come un ragazzino al luna park 
con un mazzo di biglietti in tasca. Buttati, non farti problemi di 
cronometro, di velocità, di tenuta etc etc. Ci sono tante 
specialità/distanze a disposizione, stanno lì per il nostro 
divertimento. Vai, senza remore, senza paura, coraggio!!!
Ciao e in bocca al lupo.
-- 
   HariSeldon.
"Non si diventa atei per adottare delle nuove credenze, ma per diventare
liberi." (Mathieu Delarue)
http://haris3ldon.wordpress.com

Ciao e in bocca al lupo.
ti ringrazio molto, è un mondo che proprio non conosco, pensavo
fossero tutti ex-agonisti. Occorre tesserarsi per partecipare?
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org

  Occorre tesserarsi per partecipare?
Sě.
-- 
   HariSeldon.
"Il mare non č mai stato amico dell'uomo. Tutt'al piů č stato complice
della sua irrequietezza."(Joseph Conrad)
http://haris3ldon.wordpress.com


Io sono due anni che gareggio(questo e' il secondo), e ti assicuro che lo 
scopo delle gare masternuoto e' principalmente divertirsi..
Io che provengo dall'agonismo di un altro sport, l'anno scorso affrontavo le 
gare teso e con estrema concentrazione, solo adesso inizio a sciogliermi...E 
con l'aiuto di qualche frequentatore del NG mi sto' sciogliendo molto e 
affronto le gare nel modo giusto....Lasciati andare, non pensare e ti farai 
trasportare verso il giusto.
PS quanto anni hai e di dove sei?
Saluti 

 
ho 41 anni, e sto a riccione
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
M.Crane
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Be' allora fai un salto a vedere gli italiani?
Ciauz 

 Be' allora fai un salto a vedere gli italiani?
si certamente ma la mia preoccupazione maggiore è che per una settimana 
dovrò andare a nuotare a san marino....
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"un uomo deve avere un hobby"
Marion Crane
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