Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mio programma gare

Per i miei fan, anticipo le date del mio tour italiano primaverile:
25/4, Legnano: 50 sl - 50 fa
02/5, Varedo: 100 sl - 50 fa
16/5, Savona: 100 sl - 100 fa
23/5, Caldiero: 100 sl - 200 mx
29/5, Gallarate: 50 sl - 100 sl
30/5, Piacenza: 100 sl - 100 fa
Mondiali: 50 sl - 100 sl - 100 fa
Per Savona e Caldiero rimangono ancora qualche dubbio perchè 
probabilmente significherebbero farsi una trasferta


Io invece eviterei Piacenza,mi sembra troppo a ridosso dei
mondiali.Almeno per me il fattore adrenalina e' fondamentale
in vasca lunga,se ne faccio troppe e tutte di seguito mi smonto e non rendo
piu'.
Matteo ci sei andato vicino col mio nick nel sito:
l'originale e' "xaf 100sl" e non "xaf 100"
piano piano ... ce la facciamo ;-)
Luca
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 piano piano ... ce la facciamo ;-)
giŕ, ricordo, ma poi non eri passato a xaf 100 o mi son fatto un viaggio
io?
-- 
Nuoto, non prugnette! ;-P
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 l'ultima che hai detto.;-)
Siccome ho una certa fiducia nella mia memoria ho fatto qualche
ricerca..ho visto che hai postato sia come XAF 100 sl, che come xaf 100 sl
e xaf 100sl che come xaf (questo fino al 6 dicembre 2002..)..quindi
probabilmente la confusione veniva da questo :-)



--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 al tuo buon cuore...il passato non conta...
Non preoccuparti.
Ci stavo giusto pensando ieri ai 1500..mentalmente, non ce la farei
proprio a farli, mi annoierei troppo..
Certo che ti fai una bella trasferta, ma fai solo quella gara?



--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 passaggi:-)))
A savona se vengo con tutta probabiltià partirò il sabato sera perchè
penso ci sarà solo un mio compagno a gareggiare, quindi l'appuntamento è
comunque senz'altro a riccione.
Ciao


59>


 22' ?
Senz'altro sotto i 22 sarebbe un buon risultato per me,poi dipende da come
impostero' la gara.Sono segnato con 20'50" solo per stare in corsia con
questo mio amico,spero di non farmi prendere troppo dall'ardimento e di non
provare a reggere il suo ritmo ...sarebbe la fine.In questo caso la gara il
prossimo anno
si potrebbe chiamare "memorial xaf 100sl"
Luca
ps Comunque da voi mi aspetto sostegno ed incoraggiamento.:-)


59>


 via cercare di aumentare.IMHO
 
Dalla scorsa settimana ho cambiato allenamento,adesso invece
di tre sedute in acqua(4000-4300 metri circa a seduta prevalentemente
aerobiche)e due a secco, sono passato a cinque in acqua e due a secco ma con
la differenza che ho cominciato a diminuire i chilometri e i carichi in
palestra e sto facendo molti lavori sulla tecnica e sulla volocita' con
riposi +
lunghi.Due sedute pero' le dedico ancora al fondo, principalmente con serie
da 200 a 3' con cambi di ritmo e progressioni girati intorno ai
2'50".Comunque ci voglio arrivare
fresco e non troppo carico di lavoro, in fondo e' solo un esperimento e come
tale lo voglio prendere ,anche perche' dopo tre settimane abbiamo un
appuntamento ben piu' importante a Riccione sui 100sl.Quindi fanc@l@ i
1500...LOL
un saluto
Luca


 1500...LOL
D'accordo con te.
I consigli di fifty son ok..ma non val la pena rovinarsi l'allenamento 
per un "gioco".
Via dritto a riccione!