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Titolo: Considerazioni vagamente pessimiste

Ciao a tutti,
    leggo spesso sul NG di allenamenti sui 5 Km, o anche piů (non so quante 
volte a settimana).
Premesso che il mio scopo č portare i 50 m sl da 34" a 30" e i 400 m da 7 a 
6'30", io che faccio solo 3 Km 3 volte alla settimana piů una lezione 
individuale (da sabato, finora solo un allenamento blando in piů) non 
quaglierň mai nulla allora? :-(
Ciao, Luca. 

 non quaglierò mai nulla allora? :-(
Con 9 km a settimana un nuotatore non evoluto ... quaglia, quaglia;
altrochè.
Se poi stai chiedendo se raggiungerai i tuoi obiettivi, non so. Te lo
può dire solo chi ti conosce (natatoriamente parlando).
Certo è che mi pare più facile raggiungere l'obiettivo dei 400
piuttosto che quello dei 50 (4 sec. non sono proprio una passeggiata);
ma non si sa mai.



 Ciao, Luca.
fai più di me...
non è la quantità che conta, ma la qualità

 Ciao, Luca.
Ciao Luca!!!
guarda, noi nuotiamo 3 volte la settimana e ogni seduta è di circa
2,5-3km.....quindi ancora meno di te....ma a fine stagione ho
migliorato tutti i miei tempi e quasi senza accorgermene!!! quindi
tranquillo, impegnati, allenati con costanza e vedrai!!!
:-)

 quaglierň mai nulla allora? :-(
Io quando ho iniziato tra i master, venivo dai corsi di nuoto.
Facevo due lezioni da mezz'ora a settimana, quindi circa 1200 metri, piů 
una di nuoto libero, in cui nuotavo tra i 3 e i 4 chilometri.
Diciamo quindi una media di 6 chilometri a settimana.
Nonostante ciň, alla mia prima gara, ho fatto 29"89 nei 50 sl.
Quindi non č impossibile
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 --
sei un talento...

 sei un talento...
Non per niente sono il cristallino.. :-)
Certo, non ho precisato che ho seguito corsi di nuoto per otto anni, ma 
questo è un'altra storia..
Comunque scherzi a parte spero che si sia capito, certo serve anche una 
discreta predisposizione all'acqua, ma non è un risultato inarrivabile, 
a patto di impegnarsi con costanza e perseveranza


 più che allenarti a sopportare più fatica.
ooohhhhhhh
non ho capito cosa vuol dire, ma 'sta frase fa scena
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 
pensi che lui lo sappia?
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 più che allenarti a sopportare più fatica.
Grazie, infatti non vedo l'ora di cominciare le lezioni individuali
sabato; perchè effettivamente per quanto a me piaccia faticare e tiro
ogni vasca in modo che il recupero programmato sia proprio necessario,
sento che se solo sapessi muovermi meglio, farei molta meno fatica e
renderei di più.
Ciao, MadLuke.

 fatica di 400 metri nuotati con tecnica non buona.
Merlino dixit:
"Il fisico ti consente di vincere la resistenza dell'acqua, la tecnica 
ti consente di evitarla"


 ogni vasca in modo che il recupero programmato sia proprio necessario,
E questo non è necessariamente sempre la strategia migliore..
Ma sui metodi di allenamento è presto per discutere! :-)


 ed i risultati si vedono...
caricate... sparate!


 ti consente di evitarla"
Pero' disse anche:
"Potremo trasformarci solo in animali: niente cose immaginarie,
come draghi o simili. Ed č vietato scomparire!"
- OT/ oggi 21/09/2007 inizio dell'autunno e giornata nazionale delle [cit.]
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com

 caricate... sparate!
"Caricate, puntate... FUOCO!"
giusto per aderire alla giornata nazionale delle citazioni


 E comunque i 400 te li scordi...
Veramente noi i tuoi 400 non ce li scordiamo.. :-)


 con dei ragazzini più forti e grandi ma vuole scappare :-)
Pensa, la stessa frase che aveva detto
il padre del tizio che aveva sfidato, proprio a braccio di ferro,
 Jeff "La Mosca" Goldblum...;O)))
- OT


 ho seguito corsi di nuoto per otto anni,
Fiiiiii, t'han segato ogni corso e te l'han fatto ripetere, che sòla!
Kalì.

 fai affidamento sulla mia vecchiaia?
Sě..



per un 400 non credo che 3 anni ti bastino

 quaglierň mai nulla allora? :-(
Non so' che dirti, qui dentro di sicuro sono uno di quelli che nuota di piu' 
come quantita' (da 30 a 35 km sett) pero' sono anche di sicuro uno di quelli 
che va' di meno.
C'e' da dire che non sono un ex agonista e che sono piuttosto portato alle 
grandi fatiche.
Penso che per passare da 7' a 6'.30" ti basterebbe solo la lezione d i 
tecnica con l'istruttore...
La vedo piu' dura passare da 34 a 30 sui 50, io e' un anno che mi alleno e 
non sono assolutamente sicuro di valere 30.
Eppure oggi ho fatto:
500 risc pull
10x200(3.20)
10x200 pale+pull(3.10)
500 def
6x25 apnea
Se il tuo discorso , piu' allenamento piu' risultati funzionasse sarei a 
posto!
Invece ti devo dire che mi alleno tanto solo ed esclusivamente perche' mi 
piace e piu' mi alleno piu' mi sento meglio quando esco dall'acqua.
Cosi' come penso altri del NG.
Ciao
alm 

 fai affidamento sulla mia vecchiaia?
avrebbe detto "3 anni fa" 

 per un 400 non credo che 3 anni ti bastino
tu non hai visto il 400 di iRick

 consiglio di rilassarvi, la stagione è lunga e non è ancora cominciata.
cos'e' gli è preso a fifty?
è arrivata una ragazzina nuova in squadra.
ha nuotato piu' in queste due settimane che in tutta la stagione scorsa 

 tu non hai visto il 400 di iRick
ma ho visto i 200 di Castel, e posso immaginarmi come possano essere i
suoi 400.

 wrote

se ha anche ricominciato a fare le virate allora è proprio grave!

 suoi 400.
Il 2.14 di due anni fa non credo che sia da buttare nel cesso..
Inoltre ho 3 anni per recuperare 20 secondi sui 4..


 
ma ha ricominciato?
-- 
f.

57>


 ha nuotato piu' in queste due settimane che in tutta la stagione scorsa
quoto !



se è furbo sì.... se non altro per guardare la ragazzina da un'altra
prospettiva

 come fai ad essere convinto che ti bastino?
Intendi che ti bastoni?


 - OT/ oggi 21/09/2007 inizio dell'autunno e giornata nazionale delle [cit.]
infatti...
posso aver fascino.. un bel visin.. ugola d'or.. morbido crin..
ma nn ti far.. troppe illusion...
perchè sono la magnifica.. splendida.. mamamamamamagò!
;)