Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: programmazione

Come mai oggi non scrive nessuno?
Crisi da ripresa del lavoro?
Momento di pausa in attesa della ripresa degli allenamenti (il mio gruppo
ricomincia a metà settembre)?
Vacanze intelligenti?
Mancanza di idee?
Mah ...
Vi propongo un tema di riflessione sulla programmazione.
Se date un'occhiata al sito federale
http://www.federnuoto.it/nuoto.asp?p=articolo&id=1888
 trovate che gli
azzurri sono attualmente in collegiale a Riccione e Castagnetti ha
programmato quattro cicli per la stagione olimpica. Il primo ciclo si
concluderà a dicembre con gli Europei in corta a Dublino e un collegiale in
Sud Africa; il secondo con i Primaverili, il terzo con gli Europei di Madrid
e il quarto porterà ai Giochi di Atene.
Rimanendo nell'ambito master (ormai l'agonismo vero l'ho lasciato
definitivamente alle spalle sia come atleta che come allenatore) mi chiedo
se abbia senso e in quale modo impostare qualcosa di simile.
Saluti a tutti
Vasco
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Scusa la cera, ma ho avuto una giornataccia ...
è stato sedici anni fa, in aprile, mi pare.

 se abbia senso e in quale modo impostare qualcosa di simile.
la mia risposta, semplice e schietta da puro profano è NO, visti i
risultati agghiaccianti di Barcellona. Comunque mi sembra troppo poco
dettagliato per fare un commento, e poi bisognerebbe confrontare con
quello che fanno gli altri...


Beh, non credo che i risultati alquanto deludenti di Barcellona debbano far
abbandonare la programmazione, altrimenti torneremmo indietro di 40 anni.
Semmai si tratta di migliorarla, ma poi non è detto che tutte le colpe siano
di Castagnetti. In ogni caso non è di questo che volevo parlare ma solo
della utilità e soprattutto applicabilità della programmazione in ambito
master, argomento estremamente complesso.
Ciao
Vasco


No, no, i problemi che hai detto esistono tutti, eccome.
E' chiaro quindi che come si allenano gli agonisti non potremo mai
allenarci.
Si può però prendere qualcosa dalla metodologia agonistica o non vale
neppure la pena di provarci, considerando le enormi differenze fra i due
settori?
Ciao
Vasco


Ciao, da noi si fanno tre cicli di carico scarico durante l'anno puntate a
arrivare in forma a determinate gare. 4 x chi ha fatto gli europei

Vasco ha scritto:


Conosco molto poco la metodologia agonistica per poterne discutere
diffusamente, ma trovo molto interessante la sezione 'asciutta' di questo
sport, la parte di allenamento svolta fuori dall'acqua.
Ad esempio, quali sport sono più adatti a complementare il nuoto? Thorpe
(so che sta sulle palle a molti di voi, ma a me è simpa :-)) prima di
cominciare nuoto faceva rugby, e come sport complementare al nuoto pratica
boxe (!).. Sarebbe interessante valutare qual è l'impatto di ciascuno
sport sul nuoto, da quali ne trae giovamento e da quali no (magari
addirittura sono dannosi!). 
Tu, per esempio, hai detto che fai tennis, se non ricordo male.. che
impatto ha? 
-- 
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 impatto ha?
In senso positivo credo nessuno. In senso negativo mi imballa non poco i
muscoli delle gambe e, se non presto attenzione, negli allenamenti
post-tennis rischio i crampi. Se vogliamo vedere il lato buono delle cose a
tutti i costi, diciamo che mi costringe a economizzare il gesto della
nuotata e a non forzare con le gambe.
Ho trovato invece qualche beneficio dallo yoga, soprattutto come
rilassamento dallo sforzo.
In generale, a parte la fase iniziale della stagione in cui si può lavorare
sui meccanismi aerobici anche in altri sport (cross-training) e si può
cercare di tonificare e rafforzare la muscolatura, magari in palestra
(avendone voglia), non credo ci siano molti sport utili per migliorare le
prestazioni nel nuoto.
Siccome però non mi considero un agonista, ritengo più importante fare
attività fisiche gratificanti anche se non funzionali.
Ciao
Vasco

 prestazioni nel nuoto.
perchè allora nella programmazione di Castagnetti metà pomeriggio
viene passata a fare altri sport? non credo siano messe per niente, se
non sono funzionali...


Beh, adesso siamo a inizio stagione e quindi il cross-training ci può stare
così come i lavori di potenziamento muscolare. Non mi sembra in
contraddizione con quanto dicevo. Poi devi anche considerare che in un lungo
periodo di allenamenti collegiali la mente deve pure distrarsi un po' per
cui anche un lavoro di modesta utilità se serve a far passare bene il tempo
e a rilassare la mente ha comunque una sua utilità accessoria (gli atleti
non sono delle macchine che possono lavorare sempre senza riposo).
Ciao
Vasco

Vacanze intelligenti? 
eheheh
:-)))))))
Rick

 non sono funzionali...
Hai mai provato a fare 14 km al giorno più palestra? Se non ci metti 
qualche diversivo vai via di testa in meno di due settimane.
Ciao
Rick

 wrote in message
news:20030906200...@news.cis.dfn.de...

veramente l'articolo parlava di 4/5 Km di nuotate a bassa intensità..

 veramente l'articolo parlava di 4/5 Km di nuotate a bassa intensità..
io l'articolo non l'ho letto, ma mi riferivo al tipico lavoro delle 
settimane di collegiale in preparazione di gare importanti. Comunque la 
sostanza non cambia... non si può solo nuotare e pensare al nuoto...
Ciao
Rick