Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 6°

400 risc
4x(100 mx p15 + 100 sl p15 + 50 G)
2x1500 p2'
100 sciolti
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4500
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Happiness happens

 2x1500 p2'
Tu non stai bene!! ;-D
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Da:  Castel Chariot
Data:  Gio 8 Giu 2006 18:05
Email:   Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
Gruppi:   it.sport.nuoto
Io in tutta la mia vita, non ho mai nuotato per 1500 metri di fila..
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Da:  Castel Chariot
Data:  Mar 18 Gen 2005 14:34
Email:   Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
Gruppi:   it.sport.nuoto
iRick ha scritto:
 > Facevi meglio a stare a casa a riposare, questo alvoro fatto così non
 > serve ad una mazza, era meglio fare 1500 direttamente in A2 sciolto.
No, dai :-(
Il problema è che se faccio 1500 di fila potrei svenire
Max

 Tu non stai bene!! ;-D
Eh, non si può mai star tranquilli con google! :-)
Beh, ora li ho fatti..
Non che mi sia divertito molto, ma senza orologio a parete ho preferito 
far così e levarmi lo sfizio
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Happiness happens

 Beh, ora li ho fatti..
Curiosita': tempi?
Max

 Curiosita': tempi?
Per quanto possibile avvalendosi dell'orologio della piscina, direi 
entrambi in 26 ciascuno, anche se nel secondo mi sembrava di esser 
andato di + (ma nel primo potrei aver sbagliato il conteggio delle 
vasche di un 50, quindi potrebbe starci).
Quindi passo dell'1.45, contando le mie caratteristiche e i pochi 
allenamenti, neanche male..
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Happiness happens

 2x1500 p2'
Avevo indovinato! Sei un pazzo! ;-)
Due da 1500 non li ho mai fatti in allenamento. Ma raccontaci le
sensazioni, e' stato cosi' difficile come hai sempre pensato?
Oppure inizi a capire che avevi un blocco mentale? ;-P
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 4500
Ciao
Come "logica di allenamento", avrebbe senso mettere un 1500 all'inizio
(che ne so, dopo i 400 di riscaldamento) e uno dopo? (dopo i 4x...). 
Anche magari per variare un po', soprattutto le fibre coinvolte... 
Hai messo questi esercizi più lunghi perché sei ancora off season? A me
piace pensare che ti creino una base di partenza, delle solide
fondamenta su cui poi andare ad imperversare con le ripetute veloci,
magari a ridosso di una gara in programma... cosa mi dici? 
Ciao!

 Oppure inizi a capire che avevi un blocco mentale? ;-P
Son partito per il primo ancora non sapendo se avrei avuto il tempo per 
il secondo.
Alla terza vasca, mi son sentito stanco.
Ai 150, stavo morendo.
Poi a metà ho incominciato a sentirmi meglio e mi pareva di andar via un 
po' + facile e meglio.
Finito il primo, ho visto che ci potevo stare e son partito ancora un 
po' dubbioso se avrei fatto quello o altro, ma appena partito mi son 
sentito abbastanza bene, a parte un po' di fastidio agli avambracci.
Anche qua, poco prima della metà, mi son sentito ancora meglio e ci ho 
preso un po' di gusto provando a salire di ritmo.
Ultime dieci ho accelerato perchè nella corsia di fianco c'era uno che 
aveva + o meno il mio ritmo, ho inserito la battuta a 6 di gambe e 
dovuto forzare un po' le virate per prendere un po' di acqua che poi lui 
mi recuperava nel nuotato (anche lui doveva aver aumentato di ritmo).
Finito abbastanza soddisfatto, ma comunque non fa per me, non è che mi 
diverta così tanto.
Andava giusto bene come sfida/prova e per far un po' di km non avendo il 
cronometro a muro.
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Happiness happens

 cronometro a muro.
Tutto sommato mi pare sia stata una buona esperienza, anche giusto per
sapere che lo puoi fare e che alla fine non e' cosi' terribile. Certo,
tanto dipende anche dalla giornata e dalle condizioni in quel momento. Per
come mi sentivo io ieri sera ad esempio non so se avrei avuto la testa di
fare qualcosa di simile. Bravo, stai superando quelle che erano delle
grosse limitazioni per uno che nuota come te.
Buona giornata,
Fede


 fare qualcosa di simile.
Mi pareva molto + impegnativo quello che hai fatto tu..
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Happiness happens

 cronometro a muro.
beh tanto x cambiare un po'.... a me non dispiace così tanto, alla fine 
rilassa e impegna nello stesso tempo....
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 Hai messo questi esercizi più lunghi perché sei ancora off season?
Esattamente, giusto per riprendere un po' di confidenza con l'acqua e 
l'abitudine alla fatica
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Happiness happens

 Mi pareva molto + impegnativo quello che hai fatto tu..
Si, indubbiamente da un un punto di vista fisico lo era ma comunque era
piu' breve. E poi le lunghe distanze in vasca spaventano un po' pure me e
se la testa non mi accompagna e' ovviamente anche peggio. Tra l'altro un
lavoro come quello in questo momento l'avrei dovuto fare con un passo
almeno di 1'35" (e forse anche meno) per avere una utilita'...
P.S.: stasera faro' una cosa a te cara, la seconda partita a beach della
mia vita. La prima e' stata un paio di settimane fa e mi sono divertito
tantissimo. Ciao ciao!


 tantissimo. Ciao ciao!
Sarei curioso di vederti! :-)
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Happiness happens

 Sarei curioso di vederti! :-)
La faccina giusta era questa: :-DD
Per essere la prima volta l'altro giorno me la son cavata bene, mi han
detto che sono portato, ma son pur sempre molto goffo. Ti faresti quattro
risate... ;-)


 detto che sono portato, ma son pur sempre molto goffo.
Ma a fondamentali come son messo.
Per dire, a pallavolo eri buono?
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Happiness happens

 Per dire, a pallavolo eri buono?
Diciamo che ci ho giocato 3 volte al liceo, fai tu... ;P
Comunque, chiaramente non sono al livello di poter parlare di
fondamentali. Si puo' dire che cerco di non buttare la palla fuori. :->
