Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Traversata lago maggiore 2006

Innanzitutto buongiorno a tutti!
Sono un appassionato non agonista del nuoto. Ho letto per caso varie
informazioni sulla traversata del lago maggiore e la trovo un'idea
molto stimolante!
Nuoto da 4 anni, 100 vasche in un'ora tranquillo tranquillo, molti di
voi hanno già partecipato, volevo chidervi come prepararmi al meglio
per l'evento.
Grazie Robi

 per l'evento.
Prendendo per buono che siano vasche da 25  100 vasche è poco, sarebbero 
2500 metri.
Io ti consiglio di preparati almeno per 4000 metri, visto che la distanza da 
coprire è di 3300 ma se ne fanno di più perchè è difficile andare dritto.
E ricordati la muta....
-- 
- David Ruscelli
"insomma, è un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 coprire è di 3300
Ma da dove a dove?
Io ricordavo una 1800 da Arona a Angera
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 E ricordati la muta....
vorrei aggiungere.
Se è la prima volta che ti cimenti in qualcosa del genere ti consiglio di 
partecipare prima alla traversata del lago d'orta(è 3 settimane prima (1400 
metri a 27 gradi se tutto va bene) , così per farti un'idea della cosa, 
perchè ti assicuro che 3300 metri visti tutti insieme sono quasi shockanti, 
incutono un certo timore diciamo e sono da fare, già millequattro fanno un 
certo effetto...
ad esempio anno scorso ho fallito nell'impresa del lago maggiore perchè non 
mi ero messo la muta.
cmq se riesco parteicpo anche l'anno prox... io e lui abbiamo un conto in 
sospeso da regolare...
in ogni caso è facile che ci becchiamo.
:-P
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 Io ricordavo una 1800 da Arona a Angera
http://www.nuotatadelleremo.info/1272/index.html
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 Io ricordavo una 1800 da Arona a Angera
Quella è un'altra...quella che abbiamo fatto io e Frank era da Stresa a Reno 
di Leggiuno, quindi 3,3km...che poi gente come me ha trasformato tranquilla 
in 4e mezzo circa
-- 
-MORPHELIO- 

 trasformato tranquilla in 4e mezzo circa
Per chi ha problemi di vista come te è un po' un casino in effetti.
Io sono riuscito ad andare abbastanza dritto senza problemi, mi è bastato 
seguire il lampeggiante della safety boat.
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Avete azzeccato in pieno! infatti la prima che farò sarà quella del
lago di orta e sinceramente non vedo l'ora :-)
Le vasche che faccio adesso non sono in preparazione dell'evento,
dovrò sicuramente aumentare, considerando che se la prima è sui 1.4km
mi alleno per 1.8km....
Per il resto, la muta non ho idea se noleggiarla, quale prendere,
ecc... leggo i post indietro e qualche vostro saggio consiglio dettato
dall'esperienza.
Riguardo a delle tabelle da allenamento? Ne avete qualcuna?
Se poi vi allenerete alla comunale di Varese sono ben disposto ad
allenarmi assieme a qualcuno, per non andare in paranoia a contare le
piastrelle...

Frank Ottobre scrisse quel dì:
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Quoto i consigli di Frank...quella del lago d'Orta è stata di gran lunga più 
facile e mi ha dato un'idea di cosa volesse dire una traversata, anche se 
ammetto che le 2 traversate sono stae completamente diverse tra 
loro...riassumendo:
Lago Orta -> acqua con temperatura perfetta
Lago Magg. -> acqua a 18 gradi o giù di li e niente sole...senza muta sei 
spacciato!!!dillo a Frank!
Lago Orta -> 1,4 km...son lunghi ma piacevoli da percorrere..sono 
un'allenamento insomma
Lago Maggiore -> 3,3Km...son lunghissimi...son interminabili col freddo...se 
poi vomiti ed hai crampi come è accaduto a me è solo un'agonia...devi 
conoscerti bene per farli con sicurezza...ma si fanno
Lago Orta ->Acqua sufficientemente pulita e buona visibilità
Lago Maggior -> Acqua sporca...spesso si sente l'odore di nafta mentre 
nuoti, visibilità simile a zero...
Conclusioni?
Falle tutte e due...allenati bene e nn c'è alcun problema!
-- 
-MORPHELIO- 

 bastato seguire il lampeggiante della safety boat.
Ah già...bisogna aggiungere:
Occhialini graduati se ti manca vista, oppure lenti a contatto e se è freddo 
freddo cura l'anti appannamento degli stessi
-- 
-MORPHELIO- 

Ma la muta deve essere completa oppure quella smanicata?

 piastrelle...
Mi piacerebbe tantissimo, ma fare più di 300km per un'oretta di allenamento 
mi sembran troppi...ci si vede alla traversata del lago d'Orta di sicuro...a 
quella del lago maggiore....mmmm.....ci devo pensare...vista l'esperienza...
-- 
-MORPHELIO- 

 piastrelle...
Faenza... mi spiace...
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 Ma la muta deve essere completa oppure quella smanicata?
Io l'ho disperatamente cercata smanicata, perchè odio avere impedimenti 
nella bracciata, ma haimè nn esiste...quindi hai 2 possibilità....o la 
prendi a mezza manica con spessore molto sottile (1mm), come ho fatto io, o 
spendi...3/400 euro e ti prendi una stupenda muta da Triathlon a spessori 
variabili...
Li me cojoni eh!
-- 
-MORPHELIO- 

 E ogni tanto ti fai la distanza intera.
Forse si è spiegato male..non intendeva "Ehi, qualcuno ha per caso delle 
tabelle che gli avanzano?"
Penso intendesse: "Qualcuno ha delle tabelle di allenamento che mi 
potrebbero aiutare?"
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Appro di traversate del genere, qualcuno sa se ne fanno anche nel remoto
nord est? E se si, dove si puo trovare un calendario o informazioni
generiche?
Grazie

 E ogni tanto ti fai la distanza intera.
Io dovevo provarla ma poi nn ho avuto modo, perň ti consiglio di provarla, 
tipo che so...un sabato mattina...e vedi il tempo che fai, e meglio ancora 
se conosci gente tanto paziente...metti uno a bordo vasca che ti prenda i 
passaggi ai 100, o ai 200 etc...per controllare i tuoi andamenti
-- 
-MORPHELIO- 

 (1mm), come ho fatto io, o spendi...3/400 euro e ti prendi una
c'è anche la salopette...
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start show scrisse quel dě:
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Bravo, queste strainteressano anche me...
-- 
-MORPHELIO- 

 potrebbero aiutare?"
I miei sono consigli e non tabelle e lo possono aiutare.


 intorno ai 40 secondi ogni 100...
Questa va a finire col trampolino, eh? :-)


Proporrei di mantenere i contatti, non si sa mai che dopo una bella
nuotata non ci scappa anche la cena dei sopravvissuti! ^_^

 c'è anche la salopette...
Si ma a 400euro?...sennò le trovavi ma con spessori assurdi...tipo 5 o 7mm, 
e tieni conto che s'inzuppa e poi con la salopette ti entra acqua nel 
pancino e hai freddo...
-- 
-MORPHELIO- 

 nuotata non ci scappa anche la cena dei sopravvissuti! ^_^
Ovvio che ci sto!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 I miei sono consigli e non tabelle e lo possono aiutare.
Ma si...tu hai dato i tuoi, io i miei, poi si guarda le faq e il resto 
s'allenerà per conto suo....magari si mette a fare serie da 25 e poi ci 
frega!
-- 
-MORPHELIO- 

 Questa va a finire col trampolino, eh? :-)
100 trampolini insomma!!! :-)))))
-- 
-MORPHELIO- 

 lo trovo però
Ecco lo LINKSSS
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/index.htm
 

 Questa va a finire col trampolino, eh? :-)
e io che pensavo nel filone dei 400 sciolti in 5'... ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 acqua nel pancino e hai freddo...
salopette + sottomuta, poco piů di 100 euro
Ho fatto diverse nuotate al mare con la salopette, tende ad entrare un po' 
acqua sotto, ma tiene caldo e hai le braccia libere.
-- 
- David Ruscelli
"insomma, č un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 potrebbero aiutare?"
ma LOL...


 e io che pensavo nel filone dei 400 sciolti in 5'... ;-)
LOL


 Ovvio che ci sto!!!
era tutto già sottinteso
:-)


 Grazie Robi
facendo le debite proporzioni (si parla di 25 km che è tutta un'altra
distanza), dai un'occhiata a questo articolo che una mia compagna di squadra
ha avuto la gentilezza di tradurre dal tedesco (che lei conosce meglio
dell'inglese)
http://www.nuovonuoto.it/news/viewart.php?idart=54
ciao
Vasco

 aggiravano intorno ai 40 secondi ogni 100...
Ok che a nuoto sono una spina, ma questa non me la bevo nèh ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 e io che pensavo nel filone dei 400 sciolti in 5'... ;-)
Guarda che io i 400 sciolti li giro in 4'....e mezzo dai
:-))
-- 
-MORPHELIO- 

 Kalě.
Bravissimo Kali...hai svelato l'arcano...intendevo 40"ogni 50....che mona 
che sono!
-- 
-MORPHELIO- 

 che sono!
Zitto zitto, sto googlando sui trampolini ... ;o)


 G.
E come sei andato direi...urca...
-- 
-MORPHELIO- 


Si ma te se permetti sei un caso a parte.


Prima di tutto un grandissimo grazie a tutti per le più che esaurienti
risposte, è bello leggere l'entusiasmo che suscita a chi come me ama
il nuoto! :-D
Per la tabella di allenamento mi riferivo a un programma da seguire per
arrivare a fare 4km a luglio e con i consigli non ritrovarmi a
spiacevoli inconvegnenti, acqua troppo fredda, coccodrilli affamati da
evitare, (MORPHELIO fossi in te mi riprenderei la rivincita) :-)
Sono astigmatico e non avrei minimamente pensato di prendere gli
occhialini graduati, in effetti mi chiedevo a chi mai potessero servire
per percorrere una vasca da 25m o 50m, magari per certi allupati....
:-)))
Adesso mi metto a leggere con attenzione FAQ e link riflettendo un pò
su cosa fare.
Una domanda che vi sembrerà stupida e molto probabilmente lo è: è
consigliabile usare la muta qualche volta in piscina per abituarcisi?
Non vorrei scoprire che portandola per un'ora non dia problemi di
irritazione alla pelle per sfregamento, su un sito diceva di usare la
vaselina!? Mah...
Robi

 vaselina!? Mah...
La vaselina sotto le ascelle č un must, evita le irritazioni da sfregamento, 
le uscite che ho fatto al mare quest'estate con la muta in effetti un 
pochino quel probelma l'ho avuto, perň considera che al mare l'acqua č 
salata e quindi la pelle si irrita piů facilmente, al lago in teoria il 
problema dovrebbe diminuire.
Non so dove stai ma sě, ti consiglio di provarla, anche solo per 
abituartici.
Dove?
Io la provai in piscina una volta, ma mi sentivo un imbecille, poi con 
l'acqua della piscina (che č a 26 gradi o piů) dopo un po' strippi dal 
caldo.
Per una prova vera e propria dipende dove stai, se stai vicino al mare o hai 
modo di andarci, qua in primavera, quando ancora la temp dell'acqua non č 
molto alta, puoi fare tutte le prove che vuoi, io ho fatto cosě, cioč la 
prova definitiva l'ho fatta al mare in primavera, anche se poi beh... come 
dicevo al lago ho avuto la cattiva idea di farne a meno.
-- 
- David Ruscelli
"insomma, č un paladino del mondo di usenet oramai..." 

 vaselina!? Mah...
non ho un'esperienza specifica che possa esserti d'aiuto, perņ prima di
nuotare qualche chilometro in acque libere io una prova la farei per
rendermi conto di come la si indossa e che problemi crea (e magari quali
vantaggi offre)
devi magari cercare una piscina con l'acqua non troppo calda ...
ciao
Vasco

 vaselina!? Mah...
Io l'ho provata solo una volta al mare prima ma nn ti segnalo nessun tipo 
d'usura..cioè...almeno a me...senza nessun olio nè nulla nn ho mai sofferto 
d'irritazioni, in nessuna delle 2 traversate.
Credo cmq dipenda moltissimo dal tipo di movimento che fai...e ognuno di noi 
ha uno stile di bracciata diverso dagli altri...devi provare, tutto qua!
-- 
-MORPHELIO- 


Non dire cazzate dai, al lago maggiore bisogna che vieni e poche storie
:-)
-- 
- David Ruscelli
"Ma diobono, non è mica un cane o un gatto!" 

 ha scritto nel messaggio
news:dmjkuv$esc$1...@area.cu.mi.it...

Io credevo di essere in un newsgroup di nuotatori incalliti: leggo ti tempi
incredibili in piscina e poi....davanti ad una nuotata di 3,3 Km sento
queste perplessità qui! :)))
Per fortuna che ce l'avevate con i triatleti!!! Ma un triatleta dopo 1,5 km
di nuoto ne fa 40 di bici e 10 a piedi.....e voi che siete nuotatori da una
vita siete perplessi per l'attraversata del lago Maggiore...
A parte gli scherzi, per un qualsiasi nuotatore con un minimo di allenamento
fare 3,3 km non dovrebbe essere un grande problema! basta che imposti il
ritmo giusto e che non abbia guai di altra origine (come il mal distomaco o
crampi).

 (come il mal distomaco o crampi).
pensare di farlo e farlo sono 2 cose diverse...
l'acqua a 18 gradi comunque è un ostacolo non da poco.


 A parte gli scherzi
Scherzi a parte, ne morphelio ne frank nuotano da molto


 Scherzi a parte, ne morphelio ne frank nuotano da molto
a beh sě...
Questa parte proprio mi era sfuggita, altrimenti l'avrei detto io.
Morhpelio perň anche se compete da poco ha molta piů esperienza di me, mi 
pare di ricordare che sia pure istruttore.
Qui sul NG diciamocelo tranquillamente, io sono uno dei piů scarsi...
:-)
-- 
- David Ruscelli
"Ma diobono, non č mica un cane o un gatto!" 

 l'acqua a 18 gradi comunque è un ostacolo non da poco.
Non ho detto che sia facile, ma non credo nemmeno sia una cosa così
impossibile
Certo, la temperatura dell'acqua è veramente un ostacolo, e nuotare con la
muta è più "impedente" che nuotare solo col costume da bagno.
Ma io credo che stabilito un ritmo e capito come tenere la rotta giusta (io
questo non lo ho ancora capito infatti nelle gare in mare faccio sempre le
mie belle varianti allungando non di poco il percorso) credo sia una cosa da
poter affrontare con una certa serenità.
Ma certo non voglio sminuire l'attraversata..

 Ma certo non voglio sminuire l'attraversata..
Beh sì, non è roba da supereroi fare una traversata, ci mancherebbe... 
volevo solo sottolineare che cmq sono sempre 3,3km da fare e la cosa non va 
presa troppo alla leggera.
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 origine (come il mal distomaco o crampi).
oh, bravo! se per te è così semplice rispetto ad altri fare traversate,
iscriviti a più traversate possibile e postaci i report ;-)
IMHO anche per le traversate devi essere "properly trained". Ognuno si
allena in maniera diversa e lo fa per perseguire i propri obiettivi, che
possono essere di varia natura...

 Qui sul NG diciamocelo tranquillamente, io sono uno dei più scarsi...
Se qualcuno osa usurparmi la maglia nera m'incazzo.
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Scusate, ma il mio intervento era molto "poco serio" e non volevo certamente
affermare chissà quale criterio e men che meno giudicare le persone.
Era fatto in modo umoristico proprio perchè avevo percepito un clima
"goliardico" nei confronti delle persone che fanno triathlon e che per
questo si sentono dei superman (cosa che per alcuni versi accade veramente!)
Ribadisco, non volevo giudicare nessuno, men che meno sminuire
l'attraversata del lago Maggiore!

 sminuire l'attraversata del lago Maggiore!
Allora ci vediamo in luglio sul lago maggiore?
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 (come il mal distomaco o crampi).
Ma io di chilometri te ne faccio anche 10...se mi dai le condizioni per 
farli perň..molto probabilmente al lago d'Orta avrei fatto tranquillo 
andata-ritorno e ancora andata...
-- 
-MORPHELIO- 

 la cosa non va presa troppo alla leggera.
Mi permetto di sottolineare questa tua frase...soprattutto per te eh!!
-- 
-MORPHELIO- 

 Scherzi a parte, ne morphelio ne frank nuotano da molto
No calmo...Frank nuota da poco....Morphelio nuota da poco agonisticamente, 
ma sono in acqua quasi ininterrottamente dall'età di 4 anni...a parte una 
piccola pausa tra gli 11e i13anni e tra i 15 e i 17
-- 
-MORPHELIO- 

 :-)
-- 
-MORPHELIO- 


Aggiungo che miei ex allievi ora tra gli agonisti nn se la cavano niente 
male (nn c'entra niente lo so ma era figo dirlo)
-- 
-MORPHELIO- 

 l'attraversata del lago Maggiore!
very good ;-)

 Allora ci vediamo in luglio sul lago maggiore?
Se mi mettete un muretto ogni 25m dove toccare, respirare e ripartire vengo
anch'io ...
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Ieri ho iniziato ad allenarmi scrivendo una tabella con esercizi basati
sulla resistenza... aiuto! Cavolo mi sono reso conto che sono abituato
a fare max 20 vasche con una buona andatura, poi mi spompo se non
riposo un minuto...
La cosa che più mi preoccupa è la stanchezza, perchè incomincio ad
essere meno coordinato quindi capita ogni tanto di bere un po' d'acqua
e quella del lago maggiore credo che non sia molto buona... se
vomiterò sarà per quello!
Vasco: se dovessi fare le proporzioni per l'allenamento della 25km i
dati mi sconcertano non poco (non è una critica, parlo da neofita è
da ieri che leggo le faq):
Nella stragrande maggioranza delle sessioni di allenamento i km
percorsi sono quasi 1/7 del totale da percorrere in gara, arrivando
massimo a 1/2. L'allenamento punta sopratutto a percorrere a settimana
i 25km. Quindi stando al documento io mi allenerei nuotando max 2 km a
sessione 2 volte a settimana, per 6 mesi e così potrei tranquillamente
fare la traversata. Possibile?
Per il lago di Orta ci sono di sicuro al 99.9%, per il lago Maggiore
devo sentirmi preparato, non mi azzardo a rischiare.

 vengo anch'io ...
beh!
di qui a luglio hai tempo per allenarti!
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 Allora ci vediamo in luglio sul lago maggiore?
Non mi crederai ma appena visto il post di ieri ho inviato una mail di
richiesta informazioni presso l'organizzazione emi hanno risposto che la
gara quest'anno sarà sabato 22 luglio e che mi manderanno a casa il modulo
di iscrizione e altra documentazione (permesso per espianto di organi
qualora mi rivelassi inadeguato ai 3,3 km?)
Già segnata la data sul calendario. Spero solo che non coincida con una gara
importante di triathlon....

 vomiterò sarà per quello!
A me piace molto, la preferisco certo a quella del mare, in ogni caso non la 
trovo sgradevole.
Parlo a livello di sapore.
A livello miocrobiologico, faunistico batterico... beh... sì il rischio di 
beccarsi una qualche bestia credo che al lago siano molto maggiori, ma non 
sono un esperto, come sempre valuto a sentimento...
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 devo sentirmi preparato, non mi azzardo a rischiare.
Al lago d'Orta ci si vede di sicuro allora...al lago maggiore....mah...già 
mi sto riconvincendo..poi so come sono...vabbè...vedremo
-- 
-MORPHELIO- 

 Già segnata la data sul calendario.
OTTIMO!
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Frank Ottobre scrisse quel dì:
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A me l'acqua del lago maggiore faceva proprio schifo..era pesante...e 
sporca...molto sporca...senza tener conto delle chiazze di combustibile che 
vagavano per il lago e tra una delle quali penso pure d'esserci 
finito...bleaaahh...che brutti ricordi quelli
-- 
-MORPHELIO- 

 sono...vabbè...vedremo
Info aggiuntiva.
C'è anche mergozzo, che sono poco più di 2km mi pare 2200.
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start show scrisse quel dì:
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22 Luglio?...mmmmm 3 giorni prima del mio compleanno....ma quasi 
quasi...ecco che ci ricado...
-- 
-MORPHELIO- 

 pure d'esserci finito...bleaaahh...che brutti ricordi quelli
boh... io non ho notato nulla del genere, posso dire che non era bella 
limpida come quella del lago d'orta, ma le chiazze di combustibile... a me 
non son capitate..


 C'è anche mergozzo, che sono poco più di 2km mi pare 2200.
No quella nn la faccio...mia morosa m'ammazza se gli ciullo tutte le 
domeniche di luglio con le mie traversate del cavolo!
-- 
-MORPHELIO- 

 a me non son capitate..
Dopo quanto sei stato ripescato quella volta?...quanto eri riuscito a fare 
che nn ricordo?...pių o meno di metā?
-- 
-MORPHELIO- 

 a me non son capitate..
Beh...tieni conto che io avevo un percorso alternativo panoramico che 
comprendeva pure la visita agli impianti petroliferi....ho fatto proprio una 
bella gita quella volta
-- 
-MORPHELIO- 

ehehhe anch'io sono nella tua stessa situazione, mergozzo sembra
interessante da fare, 2200 posso farli... ma in effetti se occupo tutte
le domeniche nel lago mi affoga lei ^_^

 fare che nn ricordo?...più o meno di metà?
In che senso dopo quanto sono satato ripescato?
Quando ancora ero in grado ma ho cominciato ad avere difficoltà il canoista 
ha iniziato a venirmi dietro, quando poi ho dato il collo definitivamente 
erano già pronti.
Avevo quasi finito, saranno mancati gli ultimi 300/500 metri, vedevo 
chiaramente l'arrivo...
Un peccato veramente....
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 (come il mal distomaco o crampi).
sai, il problema non è tanto arrivare in fondo, per quello hai ragione: con
un minimo di preparazione si fa tranquillamente
è che prove del genere non a tutti interessano, per tante ragioni: l'acqua
fredda, l'ambiente anomalo per chi è abituato alla piscina, la distanza
lunga per chi preferisce le gare di velocità, magari la scomodità di
raggiungere il luogo di gara
insomma, anche se si può fare non ce ne importa molto di farla
ciao
Vasco

 fare la traversata. Possibile?
io ti ho postato il link ad un articolo tradotto dal tedesco perchè
ricordavo che dava dei suggerimenti sulla preparazione per le gare lunghe o
lunghissime, in realtà non so neanche se l'ho letto mai con attenzione
vedendo quel che dici comunque direi che forse puoi fare qualcosa di più,
diciamo una media di 3 km a seduta e magari qualche volta provare la
distanza gara o poco di più
una volta che hai trovato il ritmo della nuotata non è importante che tutte
le volte ti alleni sulla distanza della gara
ciao
Vasco

 insomma, anche se si può fare non ce ne importa molto di farla
Non sapete cosa vi perdete...


 Non sapete cosa vi perdete...
In effetti mi ha stupito un po' la risposta di Vasco, a me l'idea piace
molto, ancora meglio sarebbe un lago in mezzo ad un bel Parco Nazionale
raggiungibile con un paio di giorni di trek.


 Nazionale raggiungibile con un paio di giorni di trek.
Che sborata!


 In effetti mi ha stupito un po' la risposta di Vasco
devi sapere che non amo troppo le gare lunghe e che mi piace nuotare in
un'acqua a temperatura non inferiore ai 28°C
sui 18°C non mi trovo molto a mio agio
poi da casa mia il lago Maggiore č un po' fuori mano
comunque qualche gara in mare l'ho fatta negli anni scorsi (una anche
quest'anno) perň non mi hanno mai entusiasmato troppo
tutto sommato preferisco le piscine
ciao
Vasco

 Che sborata!
Eh, in vasca son coniglio, ma "scherzi" di sto tipo durante i miei viaggi ne
ho fatto almeno uno, assolutamente da solo e senza rete (niente nuoto, ma
acqua tanta lo stesso!!!).


 un'acqua a temperatura non inferiore ai 28°C
<cut>
Quello che (ovviamente per come sono fatto) non capisco è come possa non
affascinare una dimensione del genere, ma ti ripeto è per come sono fatto.
Btw: arrivato il libro, la parte prettamente tecnica (mitocondri, Conconi)
mi taglia fuori, ma rimane comunque una lettura piacevole e scorrevole. La
sezione sugli allenamenti sembra copiata da ISN. ;o)


 tutto sommato preferisco le piscine
Beh! Ognuno ha i suoi gusti!
Se l'acqua del mare fosse dolce in estate sarei sempre al largo a nuotare.
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 scorrevole. La sezione sugli allenamenti sembra copiata da ISN. ;o)
scusami, a quale libro ti riferisci? quello di Bettazzoni?
V.



Sì.


 Sě.
beh, č uno dei miei allenatori e quel libro l'ho letto a suo tempo con
attenzione, quindi per quanto mi riguarda non ti devi stupire
spero ti sia utile
ciao
Vasco

Sto leggendo "La scienza del nuoto", come lavoro di resistenza
consiglia lavorare molto anche con il fartlek, ma mi sa che per farlo
devo avere delle più che buone basi di resistenza...