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Titolo: Aggiornamento chiattoneria

Da quando ho ripreso (circa un mese e mezzo se non sbaglio) sono sceso da 80 
kg a 77, il mio peso forma essendo intorno ai 72. Se tengo questa media ad 
agosto peserò circa 74, il che andrebbe abbatanza bene.
O. 

Otto Vask wrote:

e allora vai di A®dimento Dietetico!! :-)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie più educate di te."
GT: "Sono contento che tu sia andato alla riunione di famiglia."

 e allora vai di A®dimento Dietetico!! :-)
Per quanto mi riguarda: MAI! :)
-- 
Sollie

 
ecco, alla faccia dell'incoraggiamento.. :)
-- 
Pirata: "Ho parlato con scimmie piů educate di te."


 ecco, alla faccia dell'incoraggiamento.. :)
LOL
O.

 Per quanto mi riguarda: MAI! :)
Beato che se lo puņ permetere.
O.

Veramente ... posso testimoniare  .... Sollie mi ha chiesto in un
pregara ... di tirargli su la lampo del costumone in cui si era
insaccato ... e NON ci sono riuscito!!!!!!!

 agosto peserň circa 74, il che andrebbe abbatanza bene.
se č chiattoneria questa....complimenti!!! continua cosě, ardimento e
tenacia!!! :)

 insaccato ... e NON ci sono riuscito!!!!!!!
questa a casa mia si chiama smer**ta..... ;-p

Anch'io sto dimagrendo... sono a 76 da un non pervenuto attorno agli
80. Finché sono in Italia e nuoto, continuerò a scendere. E'
l'Argentina che temo...

Elsa ha scritto:

vABBè, colpito e affondato!
:)
p.s.: Ricordo comunque i costumi da gara si comprano strettini, e quello 
che tu hai provato (invano) a chiudere era nuovo di pacca. :-)
-- 
Sollie

 ha scritto nel messaggio 
news:THWre.4305$D7.1...@twister1.libero.it...

Eh insomma, l'anno delle schillies ero arrivato a 72 ed ero veramente un 
fiorellino.
O.

 insaccato ... e NON ci sono riuscito!!!!!!!
STRALOL! Insaccato della val bremabana...
O.

Anch'io sto dimagrendo... sono a 76 da un non pervenuto attorno agli
Sei in vantaggio di 1 Kg.
O.

 agosto peserò circa 74, il che andrebbe abbatanza bene.
Altezza?
Io son stabile su 74-75, avrei voluto scendere, almeno a 71 come due 
anni fa.
Va anche detto che però negli ultimi due anni mi sono allargato abbastanza

 Altezza?
175
O.

 fa.
Segui qualche regime alimentare? Io evito di mangiare pasta piů di 1 volta 
al giorno e con porzioni non oltre 80 gr.
O,

confermo era un bellissimo costume  ... ed io ho le mani di ricotta

 al giorno e con porzioni non oltre 80 gr.
No, niente di particolare.
Comunque anche io mangio pasta una volta al giorno + o - in quella dose,
poi valgono le solite cose, stare attenti coi condimenti e privilegiare
pesce, verdure e frutta
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 fiorellino
beh mi sembra che tu abbia abbastanza forza di volontŕ x perdere i kg di
troppo....sai quanta gente ti invidierebbe x questo? :)

 troppo....sai quanta gente ti invidierebbe x questo? :)
Non so perchè ma mi sei sempre più simpatica.
O.

 pesce, verdure e frutta
Idem, salvo che non mangio il pesce.
O.

Non sto nuotando ... ne facendo alcuna attività fisica da Città di
Castello ....
e non ci sono cambiamenti sul peso ... anzi ... forse un mezzo chilo
l'ho pure perso ...
Non sto facendo particolare attenzione all'alimentazione ... forse a
cena mangio un poco di meno semplicemente perché cenando prima ci
arrivo meno affamato  ...
Quale sarà il mio peso forma? Boh ... qualche chilo di troppo
sicuramente c'è ... peso 76 ... a 70 forse dovrei scendere ... ma ne
vale la pena?

vale la pena?
Ti dico il mio personalissimo punto di vista. Più vai avanti con gli anni e 
più diventa faticoso perdere i chili in eccesso. Questo succede perchè il 
metabolismo tende a rallentare e hai sempre meno tempo da dedicare allo 
sport e hai anche carichi di responsabilità e rotture di scatole magiori, 
che portano maggiore stress, il che per moti è causa di fame nervosa e 
ulteriore aumento di peso. Il sovrappeso è direttamente correlato a tumori, 
infarti, problemi ostoarticolari etc.. QUesto non solo per gli obesi ma 
anche per i moderatamenrte sovrappeso.
Secondo me vale quindi la pena di tenere il proprio peso sottocontrollo, 
ovviamente  senza paranoie, ma rimanendo entro un range di variazione 
limitato (diciamo 2-3 kg) rispetto al peso forma e intervendo quando si 
sfora. Se l'aumento è limitato il ritorno al peso forma è più fascile. Se 
l'aumento è nell'ordine delle decine di kg. tutto diventa più difficile. 
Aggiungo che predico bene e razzolo male perchè in un anno ho messo su 8 kg 
e per questo ora sto cercando di scendere.
O. 

 l'ho pure perso ...
... è l'onda lunga del fitness, ma vedrai che se continuerai così, presto
salirai con gli interessi ... e non te lo consiglio!
Coraggio Wet, indossa sti benedetti tappi per le "recchie" e va ... in acqua
:-)
Luca

beh allora sono invantaggio anche sui centimetri: 183.

LOL

 Non so perchè ma mi sei sempre più simpatica.
:) è vero cmq, non è che dico certe cose a casaccio....come in tante
situazioni senza forza di volontà non si arriva da nessuna parte!!! forse
anche il tuo essere fondista ha rafforzato questo lato del carattere.... :)
Elsa

 confermo era un bellissimo costume  ... ed io ho le mani di ricotta
Non è vera ne l'una ne l'altra!
-- 
Sollie

 beh allora sono invantaggio anche sui centimetri: 183.
questa te la invidio decisamente di più.
O.

 ha scritto nel messaggio 
news:l2hse.6401$D7.1...@twister1.libero.it...

Effettivamente può darsi che ci sia un nesso anche se la causalità non è ben 
chiara: sono fondista perchè ho la testa da fondista o il fatto di essere 
fondista mi ha plasmato il carattere? Con questa inquietante domanda 
vagamente marzullesca torno al lavoro.
O.

 vagamente marzullesca torno al lavoro.
secondo me era già una tua qualità, un aspetto del tuo carattere poi
incrementato dallo sport che fai.... :)

riprendo a mare ... tanto dal 13 luglio sono in sardegna ...

 riprendo a mare ... tanto dal 13 luglio sono in sardegna ...
io forse domani sono a Civitavecchia, nelle acque portuali .... brrrrhhh 
.... a farmi un 2000 m
Luca