mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 25-03-09

Ieri sera la conferma della mia "non" forma  :-(
400 risc.
2x(100 mx 1’45” + 4x50 1’ de/sl - do/sl - ra/sl – mx c ½ v.)
12x25 35"  1°ex - 2°NB - 3°prog (3x stile)
50 sciolto
6x50 55"  br sl 25 prog + vir + 25NB
50 sciolto
12x50 1’  1sl+ 1NB (1x stile)+ 1 passo 200 (1x stile)
100 sciolto
8x25 40"  ra  1° NB – 2° Prog.
200 sciolto
Tot. 3000
Nel lavoretto centrale (12x50) giravo a circa 2" in più di 2 settimane
fà...  d'altronde se nn sono stato bene....
Vai Crissy che a sto giro tocca a te tenere alto l'onore della
famiggghia!!!  :-D
X chi c'è ci si vede tra sabato e domenica a Nibionnio a tutti gli
altri buon we!
Sciaooo

 Ieri sera la conferma della mia "non" forma  :-(
campione mondiale di maniavantismo eh!?!? lol
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
http://www.mesnews.net/it/

 campione mondiale di maniavantismo eh!?!? lol
come mai così spiritoso oggi?!?!??!   :-P
cmq domenica si vedrà  :-x

 campione mondiale di maniavantismo eh!?!? lol
stavolta potrei dargli un pizzico di ragione..
settimana scorsa tre gg di febbre con punte a 39°C..
se fa il best nel 200mx va contro ogni legge della natura!!!
:O

 altri buon we!
sottolineo nei pomeriggi di sabato e domenica la mattina si nanna...

 :O
sgrat sgrat sgraaaaaaaaat!!!!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: DESENZANO?

Chi c'e'?
Visti in SL: imago, loga, Castel, Cloro.
Io 100SL e 50RN.
Ciauz
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 


Il Cnm c'è (alias fly, sarabi)

 Ciauz
io c'è.. solo sabato..
farò concorrenza a sarabi per le foto
;)
purtroppo per ora stagione in standby..
ma spero di incontrarvi!

 Io 100SL e 50RN.
Ok, e Monica?
-- 
  HariSeldon.
"La vostra preoccupazione per ciï¿œ che gli altri pensano di voi scompare 
una volta che capite quanto di rado pensano a voi." (David Foster Wallace)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/


Stesse gare.
Ciauzz 

 Stesse gare.
In bocca al lupo, e spingete!!!;)
-- 
  HariSeldon.
"Ho preso il detersivo. Ho deciso di imparare a fare da me. ï¿œ ridicolo 
che un uomo non sappia fare il bucato. Uffa! Come faccio a mettere la 
camicia dentro al bottiglione" (Linus Van Pelt)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/


Anch'io c'è solo sabato giusto x far presenza xchè dopo 1 mese e mezzo
di stop mi sento un poco "fermo" :D
100ra + 50fa
Sciaooo e in bocca al lipo a tutiiiiiiiiiiii


100-200sl

 Ciauz
100Stile e 200Rana.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 Visti in SL: imago, loga, Castel, Cloro.
IO 100 fa e 100 sl.
Vediamo che esce fuori in slippino :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 100Stile e 200Rana.
trasfertona!
Buona giornata!
Luca 


Come ti riconosco?
Io in chiamata indosso la maglietta col nickname...
ciau 

 Come ti riconosco?
Avro' una gardenia blu (*) all'occhiello. ;O)
ciao
- OT
(*) col bollino FINA, ovviusly...


 Come ti riconosco?
Io conosco entrambi, se mi beccate vi presento



Tu conosci tutti!!!
alm
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Vetusto vero sport..

Questo m'ha proprio colpito...
http://www.youtube.com/watch?v=IYuHvXMfRLM&NR=1
Ahah...quanto era piï¿œ bello e naturale lo sport a quei tempi...
E poi le partenze con la falsa..non le avevo mai viste io!
-
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:

"ha bevuto"
BUAHHAUHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
:-D
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 :-D
E perché, pure io a delfino non mi faccio delle belle bevute? Embè,
'zzo ti ridi?!?! :-D
Ciao, MadLuke.

:-| Ma a me sembra che nuotino come oggi, qualcuno sarebbe così
paziente da evidenziarmi le differenze di tecnica?
Ciao, MadLuke.

 E poi le partenze con la falsa..non le avevo mai viste io!
Ma quanto avrï¿œ rosicato la campionessa americana?!AAARGGH!!
E che brutte le partenze senza la presa ai blocchi! :S
Cmq gran bel video eh :)
-- 
    HariSeldon
"La vita di un puntuale ï¿œ un inferno di solitudini immeritate." (Stefano
Benni)
http://haris3ldon.wordpress.com

 Cmq gran bel video eh :)
quoto, grazie Ciuco!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Finale 400 stile libero

A che ora italiana ci sarà la finale ?
Ciao 

Ho letto su 
repubblica.it
 che la trasmetterebbero alle 24 ora nostra...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Prova

Scusate...

 Scusate...
sto provando un nuovo newsreader...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il video di una forte.....

http://www.youtube.com/watch?v=Vnsl_l6Dk_o
Saluti
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 
http://www.youtube.com/watch?v=Vnsl_l6Dk_o
Tostissima!!! ^_____^
-- 
  HariSeldon.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: imago 05/10

ieri ho fatto questo allenamentino che può essere usato sia per
riprendere la stagione che in un periodo di carico quando si ha
bisogno di sciogliere un po' i muscoli, per tirare un po' il fiato.
 
400 risc
 
3x(50 + 100 + 150 + 200 + 200 + 150 + 100 + 50)
 
Tot: 3400
 
primo blocco: salita a gambe, discesa a stile completo
secondo blocco: salita braccia, discesa primo stile completo
terzo blocco: 50 fa, 100 fa/do, 150 fa/do/ra, 2x200 misti, 150 do/ra/
sl, 100 ra/sl, 50 sl

Il 06/10/11 08.54, imago ha scritto:

Molto bello!
 
Ripartenze base?

 ieri ho fatto questo allenamentino che può essere usato sia
[CUT]
 
Bello! Copio e rubo!:)
Solo una domanda: nei lavori misti, tipo 100 fa/do o 150 fa/do/ra per 
esempio, fai 25m per stile o 50?
Ciao e grazie.
 
-- 
  HariSeldon.
 
http://www.youtube.com/watch?v=dRauIQzsOHA
 
(Buckethead - The Way to Heaven)
 

 (Buckethead - The Way to Heaven)
 
50

 Ripartenze base?
 
non vai a ripartenze, ma a riposi...  10" dopo il 50, 15 dopo il 100,
20 dopo il 150 e 30 dopo il 200.
E' una specie di riposo "attivo", non c'è niente da tirare in questo
allenamento, è nuotare e contemporaneamente riposare i muscoli

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calendario introvabile...!!!!!!!!!!

.. scusate.. ma dove cappero lo trovo un calendario AFFIDABILE ed UFFICIALE
di tutte le gare master in programma per il 2004 ???????
che possibilmente riporti anche il programma della manifestazione.. e le
gare programmate ??
una volta guardavo su 
www.nuotomaster.it
 ... ma adesso non ci capisco piu'
nulla.... e su 
www.sportmaster.it
 spesso le date sono sbagliate...
.. ongi volta mi trovo a girovagare per i siti piu' disparati... ma
possibile che non esista un unico calendario ufficiale ??
grazie 10000000000000 a chi mi da' un link...
l > >

 ha
scritto:

Se guardi con attenzione, su nuotomaster, szione fin, puoi scaricare uno
specchietto gare..č un file excel zippato..
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


C'è quello federale che è poi lo stesso a cui ti rimanda nuotomaster
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/nuo_menu.html
però non c'è sempre tutto quello che tu cerchi: viene aggiornato man mano
escono le locandine.
C'è però su nuotomaster lo schema globale di tutte le gare dell'anno in
excel che è abbastanza affidabile, salvo variazioni successive.
Altri siti non ne conosco.
Ciao
Vasco

 excel che č abbastanza affidabile, salvo variazioni successive.
uhhmm...... scusate ma dov'e' questo file exel che non lo trovo ????? 8-]]
.. perdonate l'imbranataggine..
l > >

fiftynine>


 l > >
http://www.nuotomaster.com/NUOTO/CALENDARIO/G2004_provv.ZIP


 l > >
http://www.nuotomaster.com/NUOTO/CALENDARIO/G2004_provv.ZIP



fico!!!!!!
grazie 100000
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Falsa partenza!

http://www.youtube.com/watch?v=FiPVELra4EE
http://www.youtube.com/watch?v=gYcDqWFmmXM
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 
Dialoghi intressanti cacchio...ma dove..o meglio..come le trovi ste cose tu?
-- 
-Ciuchino-

 Dialoghi intressanti cacchio...ma dove..o meglio..come le trovi ste cose tu?
free.it.enkey
it.arti.trash
Oppure al paradiso del muletto:
www.drukendonkey.net/ita
Sezione DrunkenDonkey Relax ---> DrunkenDonkey Humor & Funny


 Dialoghi intressanti cacchio...ma dove..o meglio..come le trovi ste cose tu?
free.it.enkey
it.arti.trash
Oppure al paradiso del muletto:
www.drunkendonkey.net/ita
Sezione DrunkenDonkey Relax ---> DrunkenDonkey Humor & Funny

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Castel vede la luce..

Oggi in acqua c'era un lavoro molto blando, settimana di transizione 
prima di ricaricare (avrò fatto 1700 metri), ma mi sono accorto che son 
tornato con la testa, avevo voglia di far fatica, ho tirato nella mia 
corsia un 500 resp 5 perdendo una vasca da gente che in genere mi 
distrugge..
Il lavoro non era probante, ma mi son accorto che forse questi 3 giorni 
senza cloro mi han fatto bene e son pronto a riiniziare a soffrire.
Ora c'è solo da recuperare la forma fisica e la tecnica a delfino, ma 
aprile e maggio saranno bei mesi..

Vaiiiiiiiiiiiiii "Castel Chariot",

... leggere queste belle notizie di prima mattina mi mette di buon umore!
;-)
Vai Amico!
Luca

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:sR5Xd.1022097$35.38...@news4.tin.it...

sono proprio contenta!!! era così brutto sentirti un po' depresso e
malato!!! in bocca al lupo x la ripresa degli allenamenti e spacca tutto!!!
:)

 spacca tutto!!!
magari però non le balle a noi :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!


 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

E stasera dopo 3 mesi ho fatto unbreve lavoro a delfino.. (8x25 a 40")
E mi sono pure divertito!

 E mi sono pure divertito!
io è una vita che non faccio delfo in allenamento, ma come si fa siamo 
la metà di mille in corsia....nei misti martedì ho dato pure un cazzotto 
sul trampolino...
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 sul trampolino...
... conosco un posto che lo so solo io ...
1200 nuotatori in 330 mq :-)))
Buona giornata!
Luca

A proposito, come va il nuovo lavoro?
-- 
Sollie

 A proposito, come va il nuovo lavoro?
Direi bene, da qualche giorno son diventato pure prouttivo.
Spero prossimamente tempo permettendo, di potervene parlare meglio

 Spero prossimamente tempo permettendo, di potervene parlare meglio
... domanda stupida (ma a me č successo): sei calato di peso?
La mia prima settimana di lavoro, sarą stata l'emozione, la novitą, i nuovi
stimoli, ecc. calai qualche kiletto, poi tranquillamente recuperati ...
Buona giornata!
Luca

 stimoli, ecc. calai qualche kiletto, poi tranquillamente recuperati ...
No, il lavoro + la parte + tranquilla della mia vita!

 No, il lavoro + la parte + tranquilla della mia vita!
... ma che significa?
L'ho letto almeno 10 volte č continuo ad interpretare, ma non a capire!?!
Vorresti dire che il lavoro č la "nicchia" pių tranquilla della tua vita?
... o cosa?
Buona giornata!
Luca

 .... o cosa?
Si, scusa, mi è partito un + di troppo.
"No, il lavoro è la parte + tranquilla della mia vita!

 "No, il lavoro è la parte + tranquilla della mia vita!
... ah ecco, in ogni caso avevo interpretato bene!
Quante ore al giorno lavori? ;-)
Buona giornata!
Luca

 Quante ore al giorno lavori? ;-)
Dalle 9 alle 18 (non ore di lavoro, ma è l'orario)

 Dalle 9 alle 18 (non ore di lavoro, ma è l'orario)
ELASTICOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! :-O
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ricerca occhialini

Ciao,
    so' che non siete in molti ma magari riuscite ad aiutarmi.
Anni fa (credo ormai 15...) avevo comprato degli occhialini di tipo swedish 
di marca Sonia. Sono particolari in quanto sono in silicone con lenti in 
policarbonato, cosa che li rende più morbidi rispetto ai classici swedish e 
quindi più adatti in allenamento.
Ormai dopo avermi tenuto a lungo compagnia mi stanno lasciando.
Non ne trovo però più traccia a parte su qualche sito inglese che li vende 
perchè le lenti sono removibili ed è possibile inserirci lenti graduate 
ecc... la cosa ridicola è che dovrebbero essere italiani...
Qualcuno ne ha visti in giro ultimamente o ha mai sentito parlare di tale 
marca?
Grazie 

usati per un po' quando le virate a dorso si facevano ancora toccando 
con la mano
i miei avevano vetro a specchio
mai più visti


 mai piů visti
Si si, loro... forse sono stato un po' scarso con gli anni... 


hai provato gli occhialini Frank di Swimxwin? Per me sono ottimi, 
svedesi ma con bordo morbido in silicone e con elastico sempre in silicone
-- 

 ma con bordo morbido in silicone e con elastico sempre in silicone
Grazie per la dritta. Sulla carta non sembrano malvagi quindi potrebbero 
essere dei buoni sostituti.
Grazie
Alan 

Ciao anche io li sto cercando. Li ho presi ormai 20 anni fa usati tantissimo ed ero molto contento. da quello che ho capito li producevano vicino a Como. Non vengono piu prodotto e non esistono prezzo di ricambio. 

 Ciao anche io li sto cercando. Li ho presi ormai 20 anni fa usati tantissimo ed ero molto contento. da quello che ho capito li producevano vicino a Como. Non vengono piu prodotto e non esistono prezzo di ricambio.
 
Rotti 5 anni fa... e non più trovati... poi non ricordavo più il
nome... "SONIA"...(dopo oltre 10anni... lenti in vetro fumè, ora gli
SWDISH in plastica costano poco e durano 1 stagione)
Sembrano questi:
http://www.stokesportsvision.co.uk/pages/details.php?pid=113&category=Swimming
 
http://www.stokesportsvision.co.uk/pages/details.php?pid=127&category=Swimming
 
 
anche questi ma sono d'oro:
http://www.habazar.com/century/listings/83.html
 
http://www.spex4less.com/swimming.shtml
 
 
@Alex


Li vende un nuotatore di como julio alberto romero vedi facebook
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: curiosita' stilistica

Sarebbe regolare nuotare a rana in una gara delfino?
Ciao
Goofy


No: ti squalificherebbero. Il recupero delle braccia nel delfino deve
avvenire fuori dall'acqua. Per quanto riguarda le gambe a livello agonistico
la farfalla è stata soppressa. Nei master si può ancora nuotare.
Ciao
Vasco


Credo di si`... non vorrei sbagliare ma mi sembra che a delfino tu possa 
  muovere le gambe solo dall'alto verso il basso e viceversa...
-- 
Logaloga


???
V.


Nella gambata a rana il movimento delle gambe avviene anche per linee 
esterne... nel delfino le gambe devono muoversi nel piano verticale...
-- 
Logaloga

logaloga wrote:

Non è questo il problema: Goofy parlava, se ho ben capito, di rana
*completa*, non di gambe a rana. Che io sappia non puoi fare la bracciata a
rana a delfino. Sulla farfalla il discorso è più complesso.
Ciao
Vasco

 
Ho capito, ma basta fare la gambata a rana e ti squalificano... Mi 
pareva di ricordare anche delle braccia, ma delle gambe era sicuro... 
Per fare rana completa le gambe le muovi a rana e indipendentemente da 
come muovi le braccia se la gara e` a delfino ti squalificano ! :-)
-- 
Logaloga

 come muovi le braccia se la gara e` a delfino ti squalificano ! :-)
Non nei master perň: da noi la farfalla č permessa in deroga al regolamento
generale.
Ma se fai la bracciata a rana sei squalificato anche fra i master.
Ciao
Vasco

 Vasco
Confermo. In squadra abbiamo un atleta che, nato farfallista, non sa/vuole
nuotare a delfino. A Ravenna ha chiesto al Giudice Arbitro che gli ha
confermato che nell'attività master era consentita la farfalla. Non sapeva
ancora per i mondiali.
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

Confermo:
Le braccia devono essere portate avanti sopra l'acqua contemporaneamente. Il
movimento del calcio a rana non è è permesso. Non sono consentiti movimenti
alternati. (punto 8 del regolamento tecnico nuoto).
Nei master è perrmesso il movimento delle gambe rana (punto 3.10 regolamento
tecnico master).
s.

alternati. (punto 8 del regolamento tecnico nuoto).
 
Si puo' scaricare da qualche sito?
Goofy

> Si puo' scaricare da qualche sito?
Sě!
Regolamento tecnico nuoto su
http://www.federnuoto.it/pdf/nuoto_regolamentotecnico.pdf
Regolamento master (compreso reg. tecnico) su
http://www.federnuoto.it/pdf/master_regolamento_2003-2004.pdf
s.

 Si puo' scaricare da qualche sito?
Come al solito, 
www.nuotomaster.it
..

 ancora per i mondiali.
Curioso.
Comunque non si deve preoccupare, la deroga al regolamento è indipendente
dal meeting ma vale a livello internazionale, e la fin la recepita in quanto
tale
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: L'ultima settimana - Episodio IV - Il duello

Mentre su New York... Ehm...
(Come prevede il Protocollo RatWars, avrei dovuto che per leggere
correttamente queste righe dovreste inclinare il monitor/display e
allontanarlo progressivamente da voi...)
Dopo il Vortice dei Mail si è stabilita improvvisamente una Tregua
Digitale. Finalmente è sceso in campo il CapoDelCapo, che con una
melliflua telefonata intergalattica ha spiegato davanti allo Jedi tutte
le malìe del Lato Oscuro. Abbiamo seminato tanto, è ora di
raccogliere; nel momento in cui si raccoglie tu devi essere presente;
bajadere e coppe di rugiada aromatizzata alla fragola...
Lo Jedi appoggia la mano sull'elsa della sua spada laser.
Oggi, opto per un metraggio minore a più elevata intensità.
200 do
200 ra
200 ex do-sl
3x133 mx a 3'00
12x33 a 1'00" (dispari forti; pari sciolti)
4x100 br a 1'50
6x33 ra a 1'00 (metà vasca sciolta, poi scatto in progressione)
6x33 sl a 1'00 (metà vasca fortissimo, metà sciolta)
100 ga (le gambe mi odiano)
100 sciolti
2400 metri, solamente, solamente 100 metri gambe... alla fine  gonfio
come una cernia.

 Lo Jedi appoggia la mano sull'*elsa*
Su chi è che appoggia le mani sto jedi? :-)
-- 
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http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 bajadere e coppe di rugiada aromatizzata alla fragola...
RESISTI, non lasciarti ammaliare dal lato oscuro!!! :-)
ricordati che è solo "una questione di testa" [cit.]
se cedi, poi finisce che diventi asmatico... :-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

LOL
Quando poi premo il pulsante fa BUUUUUUUUZ...

Ohi!
Ovviamente potete commentare anche l'allenamento...
Il quartinfila mi ha lasciato abbastanza provato.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Siete morti?

Giornata triste triste oggi? nessuno a niente da raccontare? avete tutti
nuotato troppo? io dopo un 4 giorni di pausa ho fatto un 3.5km ma blando
blando, niente di che.. voi quanto avete nuotato al massimo in un giorno? su
agonisti fatemi spaventare

Ciao Castel Chariot,
appena letto il titolo del tuo post, ho toccato ferro (... per non essere
volgare!), poi ho detto: se ci sono e sto leggendo ... non mi riguarda!
Anzi spero che non riguardi nessuno ...
Chiedevi quanti km. avevo fatto al massimo in un giorno?
Sono passati ormai 3 lustri, ma all'inizio di ogni estate, nel periodo di
carico, approfittando della chiusura dele scuole, facendo il doppio
allenamento (mattina e pomeriggio) sono arrivato a fare più di 18 km. in
totale ... bei tempi!
Ormai sono lontani ... ora 18 km a nuoto li faccio in ... un anno!
Scherzo ... però!
Buon 18 km a tutti ...
Luca Stipcevich

see, 18 km sto ca**o. al massimo 14


C'e' qualcuno che fa da arbitro in queste contese chilometriche?
--
My URL: 
http://members.xoom.com/egaramond/

agonisti fatemi spaventare
Non c'e' da spaventarsi, uno che fa nuoto come sport da tanti anni
non fa fatica a "macinare" chilometri.
Per quanto mi riguarda (io mi allenavo solo 1 volta alla giorno),
il record e' 9 Km in due ore circa , comprensivi di:
500 sl "sciolti" come riscaldamento
80x100 sl ogni 1'30
500 sl "defaticanti" (davvero li ho fatti senza accorgemene)
Poi sono andato a fare la doccia e non riuscivo a farmi lo shampoo
che le braccia giravano ancora a stile.
Comunque la quantita' e' solo 1 faccia della medaglia, la qualita'
e' ugualmente importante. Tipicamente quando facevamo i 50 a palla
di fuoco (per dirla alla Carboni :-) ogni 1'30, 2', era un allenamento
pesante, di solito ne facevamo 10 (l'allenamento in questione
dvorebbe servire per migliorare la capacita' lattacida).
-==[ Andrea Marchini, Client Coder & Builder (Avenger) @ The Gate MUD ]==-
|  email: 
and...@marchini.net
             email: 
ave...@thegate.ngi.it
  |
|  
http://www.marchini.net
 
http://thegate.ngi.it
  |
|                                                   
thegate.ngi.it
 ????  |
-========================================================================-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: valori di riferimento

ciao a tutti!
stasera mi sono beccata l'annuale visita sportiva... è sempre una bella
mezz'ora!!
già che c'ero stavolta ho dato una sbirciatina alla mia cartella e ho preso
giù qualche dato (pressione, capacità polmonare, watt in cyclette, ecc) però
non me ne faccio molto se non so i valori di riferimento... qualcuno sa dove
trovarli o mi devo intortare qualche studente di medicina?!
graSSie! cricri

... o mi devo intortare qualche studente di medicina?!
Puņ essere una buona opzione per unire l'utile al dilettevole.
:)
-- 
Sollie

 trovarli o mi devo intortare qualche studente di medicina?!
io studio medicina, io studio medicina!! :-))
scherzo!
pero' alla visita agonistica ti hanno fatto fare cyclette?? non ci sono
piu' i soliti 50 scalini?
Scusate l'ignoranza,
Major

 Major
ciao major! è vero, alle visite sportive esiste anche la sadica pratica
degli scalini, ma fortunatamente solo per i bimbetti (di solito fino ai
13-14 anni)
buona ciornata
cricri

ehm devo essere un bimbetto ... visto che mi fanno sempre fare i
gradini ... dove puntualmente stramazzo con la lingua da fuori

 ... dove puntualmente stramazzo con la lingua da fuori
eh, ti capisco io avevo male ai polpacci per un paio di giorni... anke
perchè puntualmente si dimenticavano del povero sportivo che zampettava sui
gradini di legno (che tra l'altro rischia la vita ad ogni passo tra perdite
di equilibrio e scivolamenti vari)! la bici se non altro ti permette di
partire in scioltezza e poi, man mano, si aumenta la resistenza
cricri

 un obbligo, ma sicuramente più comoda!
più che altro dipende dall'attrezzatura del centro dove si fa l'esame
non c'è dubbio che siano preferibili la cyclette o il tapis-roulant (io in
genere uso quest'ultimo, che non è comunque una passeggiata) però bisogna
averli in dotazione e questo non accade ovunque
in ogni caso i gradoni sono anch'essi ritenuti validi come prova da sforzo a
qualunque età
ciao
Vasco

 ha scritto nel messaggio 
news:hzChe.899037$b5.39...@news3.tin.it...

Ma come?...io li ho fatti 2 mesetti fa...che sia perchè mi hanno tesserato 
propaganda?...mamma mia che umiliazione
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mi date un giudizio!!!

ciao,
vorrei un giudizio..
non so se le mie capacità in acqua sono buone, pessime o discrete..
ho riniziato l'allenamento dopo circa 4 mesi di stop la settimana scorsa con
4 sedute in piscina di 1 ora 1 30 circa..
faccio 100 vasche a stile libero in 1 ora e 10 minuti circa..
intervallate così:
10 vasche lente
stretching
50 vasche
riposo circa 2 minuti
40 vasche
non riesco ad andare + forte,,, sto ancora concentrandomi sulla tecnica..
W|lly

 non riesco ad andare + forte,,, sto ancora concentrandomi sulla tecnica..
Va benissimo. Prova ad aggiungere una decina di vasche a dorso, e magari una
decina a stile, eventualmente puoi intervallare una volta dorso e una volta
stile. Poi puoi inserire esercizi di tecnica, per esempio, dopo le 10 vasche
lente di riscaldamento, fai dieci vasche nuotando le pari con i pugni chiusi
e le dispari con le mani aperte. Poi se riesci a frequentare un corso con un
istruttore che ti dia le basi per i quattro stili č meglio.
O.

 decina a stile, eventualmente puoi intervallare una volta dorso e una
volta
Intendevo dorso e/o rana. Da fare dopo la prima serie di 50
O.

 40 vasche
questo significa che una decina di minuti circa non li nuoti (o le pause le
hai già tolte?) e quindi impieghi circa 60 minuti per percorrere 100 vasche
(da 25 immagino), cioè 2500 metri, al passo di 2'24" ogni 100 metri.
Oggettivamente non è un passo molto veloce. In una gara in acque libere
arriveresti fuori tempo massimo. Però tutto è relativo: alla tua età, ai
tuoi precedenti natatori, al tuo allenamento (hai appena ricominciato), al
tipo di sforzo che vuoi compiere. Penso tu abbia comunque margini di
crescita notevoli. Se la tecnica non ha bisogno di verifiche o correzioni,
si tratta sostanzialmente di allenarsi e vedrai che col tempo aumenterai il
ritmo. Magari si potrebbe lavorare un po' sul tipo di allenamento che mi
pare un po' monocorde. Almeno qualche ripetuta, seppur rimanendo
nell'aerobico, la potresti inserire. Per capirci, invece di 40 vasche di
seguito, potresti provare a fare 10 da 100 (metri=4 vasche) partendo ogni
2'40" e appena ti accorgi che il recupero è abbondante, nell'allenamento
successivo puoi tagliare qualcosa, 5 secondi alla volta.
Ciao
Vasco


Avevo letto anche il precedente post di W|lly.
Secondo me anche se il tuo scopo è aumentare la resistenza, dovresti fare un
po' di velocità, anche fuori dal regime aerobico (quindi scatti abbastanza
vicini alla massima velocità con recuperi lunghi).
Aumentare la velocità base è fondamentale per aumentare la resistenza.
Senza una buona base, è difficile scendere oltre un certo passo.
Infatti, quando nuoti lungo, comunque non puoi scendere oltre a una certa
percentuale dalla tua velocità di punta.
Quanto ti avvicini a questa quando tieni un passa costante, dipende dalle
tue caratteristiche.
Un fondista riuscirà a tenere un'andatura relativamente più vicina alla sua
massima velocità rispetto a un velocista.
Quindi dovresti un po' alternare il tuo lavoro IMHO
Ciao
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Come proteggere le labbra

Ciao a tutti,
dopo diversi anni dove nuotavo solo in maniera saltuaria al mare ho ricominciato a nuotare in piscina.
Purtroppo pero' mi e' capitato un problema: dopo la mia oretta di nuoto quando esco le labbra si irritano e si gonfiano.
 
Nei giorni successivi rimane un bruciore e una forte secchezza e screpolatura.
 
Suppongo sia dovuto al cloro, pero' anni fa non mi capitava.
 
C'e' qualche lozione/crema impermeabile che mi posso spalmare prima di entrare in acqua?
 
Altre idee?
 
Grazie a tutti e Buon Natale!!
 
Mario

 entrare in acqua?
 
Il burrocacao dovrebbe essere sufficiente, unito a un controllo 
dell'idratazione generale, soprattutto se bevi molto caffè che è un 
diuretico e disidrata molto.
 
 

ma le grandi labrra o le piccole labbra?


Burrocacao... ci sono quelli waterproof, tipici dell'uso al mare.
Io ho un problema di secchezza della pelle, che provoca prurito o
dermatite, sugli stinchi... dove la pelle è più sottile.
Crema molto nutriente e detergenti non aggressivi...
Inutile dire che fino a 10anni fà non capitava, credo che tra 10anni
ne capiteranno delle altre... ;) l'età....
 
@Alex

 Altre idee?
 
Boh, magari dico una castroneria eh: andare da un medico no?
 
-- 
  HariSeldon.
 
"Tutti abbiamo una ferita segreta per riscattare la quale combattiamo." 
(Italo Calvino)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Svelato il mistero!

Ecco le mappe che usa Fitti Fattis:
http://mappoint.msn.com/DirectionsFind.aspx
 
Provate a mettere
 
1) address in: norway / city: haugesund nella parte di start
2) address in: norway / city: trondheim nella parte di destinazione
Fate pure altre prove e buon viaggio :-)))
Microsoft, dove vuoi andare oggi?
-- 
Nuoto, non pugnette!

***STUPENDO***!!!
D'altra parte conoscendo winzozz non c'č di che stupirsi, perň č davvero
magnifico.
Peccato che le mappe italiane pare che funzionino.
Riprendendo quanto scritto ieri a proposito di Bill Gates, certo che se
anche la macchina di Fable fa cosě...
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 
il mio tragitto casa lavoro va benissimo....
-- 
    ..::Ciao::..
(¯`·.¸Fable¸.·´¯)
www.sevenmaster.it


ROTFL
ma dove l'hai beccata?

 
e lavoro->casa? :-)
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"

 
...ho paura...ma per fortuna non c'è un mare da guadare...


 
dimenticavo di dirvi che il new beetle è anfibio....


iRick wrote:

mega-rotfl carpiato!
cmq, ho il vago sospetto che la Microsoft prenda tangenti dalle societą 
di traghetti :)


> Fate pure altre prove e buon viaggio :-)))
Magari tiene in considerazioni i posti caratteristici da visitare... una 
volta che sei li su...
-- 
Peppe
http://www.giuseppevitali.com
 

 2) address in: norway / city: trondheim nella parte di destinazione
Se poi le metti al contrario da la strada giusta... sarà una strada a senso 
unico... ;-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi alla cosmos

Oggi essendo la comunale chiusa sono andato con un collega alla Cosmos, un 
centro fitness con piscina.
Il fatto è che la piscina è 20mt, e questo non è un problema, il fatto è che 
l'acqua è 30 gradi e con l'acqua a quella temperatura è veramente 
difficile...
Praticamente mi sono tuffato e non ho sentito l'acqua... è difficile da 
spiegare, e ovvio la fatica era tripla
va beh...
cmq oggi ho fatto un po' di dorso e mi sono stupito del fatto che non solo 
mi ricordo ancora come si fa, ma avendo una acquaticità maggiore rispetto a 
tempo fa, vado da dio...
vado dritto e pure forte....  (per i miei canoni ovvio) quasi quanto a 
stile... riesco ad allungarmi bene a,l'indietro e ad essere fluido, dopo 
cinque minuti riuscivo già a fare delle belle ripetute tirate da 80 con la 
virata...
Poi ho reincontrato la tipa dell'altra volta, se vi interessa ho fatto un 
thread su ics.
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 se vi interessa ho fatto un thread su ics.
Sul quale stai riscuotendo un discreto successo,
mi pare...;O)
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
:-)
frank, ma ti lasci trattare cosě?
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 mi pare...;O)
come al solito...


 frank, ma ti lasci trattare così?
diciamo che la mia blacklist in questi giorni sta avendo qualche new 
entry...


>>se vi interessa ho fatto un thread su ics.
oggi non vorrei sembrare oltremodo monotono, ma, scusate l'ignoranza ... 
che robba e' ics? it.cantautori.svedesi?
-- 
Sollie

 ha scritto nel messaggio 
news:dg70te$q6s$1...@area.cu.mi.it...

Quoto...che č?
--
MORPHELIO 

 Quoto...che è?
It.Cultura.Single


 che robba e' ics? it.cantautori.svedesi?
da una rapida occhiata mi pare it.cultura.salsicciata
-- 
The only easy day was yesterday

 > da una rapida occhiata mi pare it.cultura.salsicciata
Stasera no, sai, ieri sera a cena ho un po' esagerato e sono un po' 
pienotto; ma domani che sto meglio giuro che ci vado!
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Master] Saint Vincent

Ciao a tutti, ieri ho fatto un salto a S.V. al mattino dove erano in
programma gli 800 in corta con un atleta per corsia.
Sono andato con un mio compagno di allenamenti e di squadra, un pò più
veloce di me e lui ha segnato per entrambi 10.40. Il mio personale i n
lunga è 10.53 mentre in corta non li facevo da qualche anno...
Io e il mio amico siamo in corsia 4 e 5. Partiamo e provo a tenerlo senza
pensieri....ci sono dei tabelloni da cui potevo vedere a quanto stavamo
viaggiando...Primo 100 a 1.09, 200 a 2.30, 400 a 5.11 a questo punto
cominiciano ad appannarsi gli occhialetti e a non riuscire a vedere bene
il tabellone. Inoltre ai 500 sento quello che da anni non sentivo più: ero
scoppiato. Il mio amico nel frattempo era avanti 3/5 metri...
A sto punto ho cercato di tenere e quando ho toccato il crono era 10.38
(il mio amico 10.24). Quindi ritorno in 5.27 che non è proprio malaccio...
Dato che in lunga avevo preso 796 p.ti e che speravo di superare gli 800
p.ti, cosa che non ho mai fatto, aver preso 788 p.ti mi delude un pò. E'
anche vero che se mi fossi messo a fare calcoli prima della gara avrei
capito che per prendere 800 dovevo nuotare sotto i 10.30, non proprio una
passeggata. 
La batteria dopo la mia, l'ultima, annuncia che Piovesan, iscritto con
8.35, proverà il r.i. e r.e. Inizia a nuotare e passa a 2.04 ai 200,
sembra volare sull'acqua, senza interruzioni nella nuotata. Chiuderà in
8.27. Dando distacchi paurosi a tutti gli altri.
A presto.
S.
-- 
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 (il mio amico 10.24). Quindi ritorno in 5.27 che non è proprio malaccio...
non male il totale.. 5.11-5.27 invece non sarà malaccio ma nemmeno
troppo buono..
ma infondo abbiamo standard diversi..
;)
mi è spiaciuto non venire a S.V. la piscina la trovo veramente
scorrevole ma..
non ho più l'età x gareggiare tre we consecutivi..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Aggiornamento fantamaster

Essendo assente ed incasinato il buon Castel mi sono incaricato 
dell'aggiornamento dei fantamaster. Purtroppo non conosco i cognomi di 
tutti e quindi avrei necessita` di sapere chi fra le seguenti persone ha 
  fatto gare a Dicembre (Bergamo, Livorno, Milano e Calenzano):
wetwater, broziosauro, maurizio, fable.
Ovvio che eventuali nuovi partecipanti al Fantamaster possono darmi i 
loro dati...
Segnalate il tutto al mio nick seguito da @
email.it
GRAZIE! E buon anno a tutti!!!!!
-- 
Logaloga

 ha scritto nel messaggio
news:0saIb.24564$_P.10...@news4.tin.it...

Io ho fatto una gara a Cagliari non in calendario ma sto aspettando che
mandino alla societą i tempi dalla federazione cronometristi anche x sapere
i punteggi , ti posso dire che ho fatto sui 50 rana 35".7 e sui 50 delfino
33".9 . Come arrivano posto tutto.
Ciao Maurizio

 Dimenticavo l'unica soddisfazione è stata in staffetta dove finalmente
abbiamo vinto sono sceso sotto i 28 sec.
Maurizio

 Maurizio
Direi che il tempo del delfino è decisamente alto proporzionato agli altri
due, è il tuo quarto stile? A dorso come và?

 Delfino lo ho fatto 5 minuti dopo aver finito i 50 rana, fino ai 25 ero
pari con il primo che ha fatto 29"... sono morto al ritorno, non avevo +
forza e scioltezza nella bracciata forse con un po' + di riposo sarei sceso
tranquillamente sotto i 32". Dopo ho visto i video delle gare a rana non ho
forzato molto la nuotata , però avevo alla fine le braccia a pezzi, a
delfino i primi 25 belli nei secondi 25 mi sono venute le "braccine". x il
dorso non mi piace, mi rifiuto di farlo, al limite faccio i misti!!!
Ciao Maurizio

 dorso non mi piace, mi rifiuto di farlo, al limite faccio i misti!!!
Come ti capisco!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Timpano perforato

Mi sono perforato un timpano in piscina.
Da non credere... ho sentito un male attroce e credevo che fosse dovuto ad
un calcio di uno che mi precedeva, ma non ricordavo bene nulla. Il dolore
stava per farmi svenire...
Pari invece che a perforarmi il timpano sia stata la pressione dell'acuqa
che è entrata in modo violento nell'orecchio.
Avevate già sentito di casi simili...
Ma soprattutto... come si fa per tornare a nuotare?
Si può sperare in un tappo in silicone anche su misura o occorre aspettare
tantissimo tempo e magari (come mi è stato preventivato, ma per ora sanguina
ancora un pò ed è gonfio e quindi la diagnosi definitiva è rimandata) anche
un'operazione di chirurgia plasitca per ripristinare il timpano ed evitare
che resti non protetto e quindi esposto a pericoli?
Grazie
Christian
--------------------------------
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...grazie per la risposta (un pò democristiana ;-) ) ma credo la più saggia
possibile...
purtroppo credo che la mia siauna situazione "particolarmente" grave infatti
mi hanno già paventato una probabile operazione...
la mia speranza è quella che se anche dovessi farla di poter nuotare appena
finita la cura antibiotica, altrimenti mi salta la stagione... e dopo più 4
mesi di preparazione dura per l'Ironman, dovere abdicare a 2 mesi scarsi
dalla gara è un pò uno sconforto...


dalla gara è un pò uno sconforto...
Uè MrPodio... ma alla fine è stata la pedata di un vecchietto, oppure
un'apnea in piscina??
Tu prepara bene bici e corsa... e poi se all'ultimo ti danno l'OK per
nuotare, vai così, al limite perderei un pò nel nuoto.
Comunque ci sono delle cuffiette speciali che isolano completamente
dall'acqua il timpano, si usano per chi ha il timpano perforato e lo
vuole lasciare all'asciutto.
Quando la situazione sarà chiara e non ci saranno infezioni, ecc.
fatti valutare da un buon otorino specializzato in nuoto o in
subacquea! A differenza di quanto dice il valido iRick, gli otorini
normali sono eccessivamente prudenti e ti dicono semplicemente di non
andare in acqua: se vai da uno specializzato in barotraumi e
subacquea, ti darà consigli anche per una graduale ripresa.
Max

 vuole lasciare all'asciutto.
dove le trovo???


 Cos'è che avrei detto io?!?
No, intendevo che non hai precisato di sentire un otorino specializzato in
subacquea, e mi stupivo, visto la tua attività subacquea ed in apnea...
:-))
Max
-- 
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 dove le trovo???
www.proear2000.com
Comunque fai qualche ricerca su It.Hobby.Scuba con parole chiave tipo
"maschera timpano bucato" e trovi un pò di roba, in particolare leggi i
consigli di Massimo Malpieri che è medico iperbarico, sui nomi di otorini
specializzati.
Oppure iRick forse conosce qualche otorino specializzato, tu Christian di
che zona sei?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Moriremo tuttiiiii

http://attivissimo.blogspot.com/2007/06/antibufala-red-bull-bevanda-letale-di.html
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 di professione!
Qualcuno dica qualcosa anche a flybu che il 4 di questo mese (riunione
sociale e saluti) vuole portarci tutti a mangiare il kebab!!!!!!!

 sociale e saluti) vuole portarci tutti a mangiare il kebab!!!!!!!
Morirete prima voi!!!! Scherzo, non l'ho mai mangiato, ma mi hanno detto
che se fatto bene č molto buono



e che c'entra? al max lo abbini con un thè alla menta...mica con una
redbull!!!


Ma sai cosa ci mettono dentro al kebab? Altro che redbull! Piuttosto
mi pappo due fustini di miralanza ,'-))

 
al contrario di molti altri posti il kebab me lo preparano davanti agli 
occhi e di solito vedo cosa ci mettono. se invece parli di componenti 
chimici o scadenze io la mano sul fuoco non la metto per nessun 
ristorante pizzeria  o similare tranne che per la tavola di mamma'!
^__^
sei  mai andato all'eritreo/africano? secondo me abbatti il locale!
:-)  buonissimo comunque.
--
f.


La chimica no... ma è tutta carne di scarto e grassissima...
bleahhh ,'-))

 bleahhh ,'-))
Deduco che la trippa non ti piace...



l'adoro invece... ma è diversa no? ,'-) oi oi oi... vabbè m'adatterò,
tappo il naso ed ingoio ,'-)


evvai tutti a mangiare le lasagne di mamma Cavalli!!!!

 wrote:

quoto! Buonissimo l'eritreo e il kebab fatto bene!

 mi pappo due fustini di miralanza ,'-))
http://tinyurl.com/2g9rnp
 (video)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Per fortuna...Per Sfortuna

 Per Fortuna
hai ricominciato a scrivere e nuotare.
va bene cosě
-- 
f.

 hai ricominciato a scrivere
tra le varie disgrazie gli era venuta anche la graphophobia?? :-O :-)
welcome back!

 Per Sfortuna: mi toccherà conoscere Kalì
Kalì.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Celio

Pur non conoscendolo di persona, ecco il triste annuncio.
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=18957
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=18959
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=18957http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=18959
immagino il contenuto.. :_|
è possibile fare un copia/incolla?

 č possibile fare un copia/incolla?
Ciao Celio
Un grandissimo ci lascia
Ingrandisci l'immagineAlle 4 di stamattina č morto, a Roma, Celio 
Brunelleschi. Era nato a Firenze nel 1923, personaggio straordinario, 
primo uomo a nuotare i 100 sl in un minuto netto (barriera infranta poi 
da Carlo Pedersoli), classe e passione infinita, allenatore prima a 
Firenze (centri CONI e Rari Nantes Florentia) e poi a Roma (Aniene), 
dove un'infinitą di campioni che hanno lasciato una traccia indelebile 
nel nuoto italiano, e non solo, hanno avuto la fortuna e l'onore di 
essere stati suoi allievi.
Questa sotto la foto scattata a Pontassieve in occasione dei 
festeggiamenti per gli 80 anni di Celio, qui ritratto con Gianni Gross.
Ricordo di Celio
Di Marco Conti
Ingrandisci l'immagineStamane uno stringato ma doloroso sms di uno dei 
suoi pił cari allievi Alvise Rittore me lo comunica:" Celio ci ha 
lasciati stamane alle 4".
Chi era Celio Brunelleschi non posso certo dirlo io che l'ho conosciuto 
solo come Master e visto poche, rare volte, lo diranno e racconteranno 
nei prossimi giorni quanti hanno avuto la fortuna di conoscerlo nelle 
sue vesti di uomo, nuotatore, allenatore ma soprattutto maestro di vita 
e dello sport.
Per me Celio č stata la persona pił carismatica del Mondo Masters, 
sempre presente nelle filippiche lanciate dal suo giornaletto "Master's 
News", persona scomoda a volte, ma da buon toscano sincero e schietto 
come solo lui sapeva esserlo. Ricordo la prima volta che ho avuto la 
fortuna di conoscerlo a Roma nel 1990 durante un Meeting Masters 
organizzato dal C.C. Aniene dove lui faceva anche l'allenatore, arrivai 
subito dopo Alvise nei 50 stile libero con un buon tempo, mi fermņ a 
bordo vasca e mi apostrofņ con i suoi occhi accesi e cerulei "Voi M25 
dovreste ancora fare gli agonisti, con questi tempi fareste la finale 
agli Italiani Assoluti, i Masters sono un'altra cosa e dovrebbero 
iniziare dopo i 30 anni con atleti che hanno smesso da almeno 4-5 anni", 
io gli risposi che avevo smesso da 9 anni l'agonismo e che non avevo mai 
fatto neanche un Campionato Giovanile e mai neanche questi tempi...
Lui si acquietņ, mi strinse la mano e mi disse "Hai fatto male a 
ritirarti, o ti hanno allenato male o dovevi insistere e trovare la 
giusta maturitą psico-fisica".
Celio era un Maestro esperto, uno straordinario nuotatore dalla tecnica 
sopraffina e scopritore di talenti.
Ha detenuto miriade di record europei ed italiani tra i Masters ed 
ancora ora migliorare un suo primato č motivo di soddisfazione immensa.
Ciao Celio.
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mio misero allenamento da 40' in pausa pranzo..

1000 mt di riscaldamento.
10 * 100 mix partenza 2'20''
mi vergono un po guardando gli allenamenti di loga....
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|

 mi vergono un po guardando gli allenamenti di loga....
Vabbé, ma lui mica è stato malato :-)
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

fiftynine>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Rick
ti dirò di + che avevo pure freddo in acqua...mah...sono proprio 
malato...ma il peggio viene domani sera..allenamento con la 
squadra....ma mi godrò tutti i commenti su imola....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] pregara

200 risc
8x25 a 45" 2xstile, tecnica
piramide a SL: 25-50-75-100-75-50-25 (tra ogni distanza p20")
100SL sciolti
50SL tipo gara
100SL sciolti
600 defaticamento
--------------------
1650m
50SL, partenza senza tuffo: 36"42 cronometrato, il mio personale

Ciao Elsa,
in effetti domani vorrei fare un'ultima nuotatina prima dei regionali
sabato...gare in programma: 50 rana ( 31"  !! ) e 100 dorso
pomeriggio..
Che tipo di alleamento potrei fare? ho le spalle scassate,con la
squadra non abbiamo scaricato nulla siamo ancora a 4000 (stasera ad
esempio) !
Datemi consigli ragazzi punto sopratutto sul dorso ormai dovreste
saperlo ;-)
In Bocca al Lupo a tutti
Ciao ciao 
Andrea M30  (DDS)

 saperlo ;-)
Semplice! Non nuotare
S.
-- 
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 saperlo ;-)
parti con i piedi ben fuori dall'acqua :-)
-- 
The only easy day was yesterday

 parti con i piedi ben fuori dall'acqua :-)
cosa cosa cosa??? ;-) molto interessante...
potresti approfondire??
tutti gli altri consigli son molto bene accetti....

 tutti gli altri consigli son molto bene accetti....
sono la persona meno indicata
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 sono la persona meno indicata
già, neanche a me piace barare ;-)
intendevo consigli da "onesti", sabato devo fare i 100 ed i 50 DO in
vasca corta...
il problema maggiore son le virate e la partenza... visto che
"allenandomi" in vasca lunga e senza bandierine non le ho allenate per
niente...
consigli per l'allenamento dell'ultima settimana?
grazie,
Major

 virate, ciusten?
no, no, sono proprio cambiate
dopo aver letto il messaggio di iRick ho scritto a una compagna di squadra
che è anche giudice di gara e mi ha confermato che i piedi possono essere in
parte fuori dall'acqua col nuovo regolamento
l'unica cosa vietata rimane quella di aggrapparsi con le dita al bordo
(quando è basso) o all'interno della canalina (quando presente), ma sono
ipotesi piuttosto remote, almeno nelle piscine in cui di solito gareggio
ciao
Vasco
P.S.: nell'ultima settimana non c'è molto da fare, dovrebbe essere quella di
scarico. Fai un po' di velocità (C3) e qualche bagno

 scarico. Fai un po' di velocità (C3) e qualche bagno
grazie ;-)
visto che ho allenamento zero, durante il fine settimana poi mi son
dato all'alcolismo molesto e al discotecaggio... quindi contavo di
allenarmi la prima metà della settimana e per la seconda scaricare...
si, ok... continuando così non ho molche chance... neanche d'arrivare
alla fine della gara :-) il nuoto ultimamente non lo sto prendendo
molto seriamente (non so se si notava, eh?!?) però mi piacerebbe
riprendere...
Major
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: USA Trials Day Two - Finals

100 DO D
McGregory 1.00.07
Pelton 1.00.66
Hoelzer 1.00.78
Mi aspettavo molto meglio dalla McGregory, gi� andata sotto il minuto.
200 SL M
Phelps 1.44.23 pi� lontano di quel che mi aspettavo dal mondiale
Walters 1.44.95
Lochte 1.45.66
Il Vanderkaay del ciuco 5�.
100 DO U
AARON PEIRSOL 51.94 NEW WORLD RECORD
Grevers 53.11
Thoman 53.12
200 SL D
Vollmer 1.56.20
Schmitt 1.57.25
Kukors 1.58.28
200 DF U
Phelps 1.52.76 gi� molto meglio
Clart 1.53.64
Madwed 1.56.13

 Madwed 1.56.13
il secondo è il Clary che ha dato pensieri a Lochte..
direi che è il ragazzo si è preparato bene!
aggiungo:
50 RA M (non so perchè sono solo in 3...)
1 GANGLOFF 27.64
2 SILVA 27.80
3 KLEIN 28.26

3 KLEIN 28.26
Batterie... 

 Madwed 1.56.13
Hai visto il mistista? A quanto pare si conferma in gamba...
--
logaloga

 Batterie...
ok ma in tre e basta???

ok ma in tre e basta???
Macchennes�, sar� una deroga speciale per ranisti!
A me basta che le la Reby le suoni di nuovo alla Jones, nei 2ra di Pechino 
prima volta in vita che faccio i salti sul letto per una gara rana, non ci 
credevo, nei 2rana la Jones che le prende, e di brutto! Ed ero partito tipo: 
"Ma dai yankeetta, dove pensi di andare, scoppi ai 100 se continui cos�!", 
tutto il resto a rana non mi interessa! 

 tutto il resto a rana non mi interessa! 
Non ti interessa il Nano Giapposotto?...sbagli eccome!! ï¿œ un capolavoro 
vederlo nuotare!
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-Ciuchino-

 vederlo nuotare!
Se intendi Kitajima, a me sembra di aver sentito che paccher�.

 Se intendi Kitajima, a me sembra di aver sentito che paccherï¿œ.
Azz..forse hai ragione..ma non ricordo..mii quanti assenti.
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-Ciuchino-

 ok ma in tre e basta???
Se non erro gli americani portano nei 50 chi vince i 100 ai trials
(salvo per lo stile libero). Immagino che siano prove tempi richieste
dalgi atleti ma non so a quale scopo.
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logaloga

 Pechino?
E' l'Ed Moses delle donne
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IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio