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Titolo: [MASTER] Forma... mondiale

Ieri ho fatto l'ultima nuotatina prima di partire quato pomeriggio... 
Mentre nuotavo stavo cercando qualche giustificazione per le gare dei 
mondiali, in cui non avevo troppa fiducia, la vasca lunga che patisco, 
il nuotare all'aperto, e altre amenita` simili... poi faccio un lavoro 
di richiamo... 12 x 50 1 nuotato + 1 forte + 1 sciolto a 60"... Prima di 
questo lavoro sono stato fermo 20 minuti a chiaccherare col coach che 
poi esce e telefona alla fidanzata... A delfino faccio 33" dall'acqua 
bella forma, mi dico, allora dovro` trovarmi piu` di una 
giustificazione... a dorso tocco soddisfatto: a occhio prendo un 35"5 
con fatica relativa... Lo dico al mio coach che sta scrivendo un 
messaggio... a rana tocco, alzo la testa e guardo il coach che in quel 
momento gira la testa e rimane a bocca aperta e incredulo quanto me: lui 
vede 34" dopo un secondo abbondante che sono arrivato, io ho visto la 
lancetta fra il 32" e il 33"... Gli dico, faccio quello a stile e poi me 
ne prendi uno a rana... a stile 28" netto o qualcosa sotto (sempre a 
occhio... faccio lo sciolto, ancora uno nuotato bene a rana... poi 
BANG... sempre dall'acqua 15"8/16"9=32"7 PAURA!!!!!! Non ho scusanti... 
sono carico a molla... :-)
L'allenamento:
300 piano
300 G miste cambio ai 75
8x50 25 ES + 25 NB 2 x stile a 55"
12x25 a 30" 3xstile passo 200
100 piano
Sosta di 20 minuti a chiaccherare col coach...
4x25 nuotati
12x50 a 60" 1 NB + 1 MAX + 1 sciolto SL 3 x stile
2x50 1 NB + ! MAX a RA
100 piano
300 braccia sciolto
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Logaloga

 sono carico a molla... :-)
Grande loga!
Io invece non saprei cosa dire... come al solito sono piuttosto nervoso
in fase di tapering. 
Ho sempre la sensazione di non aver caricato abbastanza per permettermi
di scaricare, anche se ho la certezza di aver nuotato molto di più e
molto meglio degli anni scorsi.
La sensazione è quella di prendere moltissima acqua con le braccia ma...
durerà per 100 metri???
Vabbé, ormai quello che è fatto è fatto, vedremo domani...
Ieri a Riccione in vasca gara:
3x200 Sciolto a piacere rec 20"
8x50 SL sciolto con variazioni di ritmo: progressioni o scatti da 15/20
metri cercando la nuotata rec 30"
100 sciolti
8x12,5 SL max
100 sciolti
4x25 gara dal blocco
100 sciolti
2x25 gara dal blocco (vasca fuori e subito dentro di nuovo)
100 sciolti
4x50 gambe sciolti
100 sciolti
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Nuoto, non pugnette!

 
Le stesse paure e sensazioni di cui discutevamo con Fabio (il coach) 
ieri... le ultime 2 settimane io ho nuotato cosi` cosi`... mai con la 
squadra, in un altra piscina... prendendomi i tempi a occhio con il 
Crono della Swatch poggiato sul bordo vasca... Pensavo di aver compiuto 
un'involuzione totale... Poi ieri nuoto quei 2 50... e voila` iniezione 
di fiducia... Spero di non esagerare a crearmi troppe aspettative ora... 
Sotto i 33" dall'acqua in 25 anni non l'ho mai nuotato...
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Logaloga

puň darsi che ieri abbia incrociato tuo papa a riccione?
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I am not a soccer player
I am a swimmer

 
Si`, oggi si fanno gli 800, lui e mia sorella... Sono partiti ieri, e 
sono arrivati verso le 16..
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Logaloga

 può darsi che ieri abbia incrociato tuo papa a riccione?
Io l'ho incrociato..brr..che paura.. :-)


e che sara` mai... non ha mai mangiato nessuno! :-)
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Logaloga

 sono arrivati verso le 16..
io alle 19:00 circa che usciva dall' impianto...allora domani alle 11 
nel  bar porta pure lui!


 e che sara` mai... non ha mai mangiato nessuno! :-)
... finora...
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[...] to fight and conquer in all your battles is not supreme 
excellence; supreme excellence consists in breaking the enemy's 
resistance without fighting.

 
Domani alle 11 se non sto nuotando i 200 misti sono in prechiamata.. 
magari mando lui a prendervi per l'orecchio... che invece di tacchinare 
qualche straniera perdiate 2 minuti e mezzo per farmi il tifo! :-)
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Logaloga

 qualche straniera perdiate 2 minuti e mezzo per farmi il tifo! :-)
e va bene....ti verremo a vedere!


 qualche straniera perdiate 2 minuti e mezzo per farmi il tifo! :-)
Ok, per domani punta in tribuna della vasca coperta per i 200mx di
loga... al bar ci andiamo subito dopo...
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Nuoto, non pugnette!

 wrote in message
news:1get05s.5leatvnhf5ouN%riccard...@despammed.com
 

'stardi!
:-)
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f.
imagination - music and lights

 wrote:

continua a rosicare... :-))))
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Nuoto, non pugnette!

 
mi son perso qualcosa? flybu, tu niente mondiali?
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Son capaci tutti di dire "ti amo tanto" mentre stan facendo l'amore...

 mi son perso qualcosa? flybu, tu niente mondiali?
no parto domani sera con il mondo intero e intanto rosico!
:-)
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f.
darkness - I believe in a thing called love