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Titolo: E quando la forma arriva?

Domanda "filosofica": se siete vicini a una gara importante e state 
entrando in forma, come gestite la cosa?
Tirate il più possibile in allenamento (intensità/volumi) in modo da
sfruttare il periodo favorevole, o state attenti a non "bruciarvi" 
troppo in prossimità dell'evento che state preparando, e quindi state 
attenti a non esagerare?
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Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 47%
Castel: Made in Murano a 360°
Happiness happens

Limitati ad eseguire alla lettera quello che l'allenatore chiede.
Fallo sia in fatto di tecnica che di sforzo.
La responsabilità sulla tua condizione è sua.

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Tutto questo è corretto, e lo farei più che volentieri, lo vorrei fare 
davvero, ma il punto è un altro: nel caso non si abbia un allenatore a 
seguirci e si debba fare da soli?
Voi come vi comportereste?
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così se poi le cose non vanno bene si ha qualcuno a cui dare la
colpa ;)

On 11 Giu, 16:56, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:
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La seconda. Insomma... il tapering è delicato. E' meglio perdere
qualcosa in preparazione (per noi master) che rischiare (cosa
probabilissima in certi periodi) l'overtraining.

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io purtroppo non sono capace di trattenermi anche perchè se mi sento
bene mi piace togliermi qualche soddisfazione! se sto bene vado, non è
la prima volta che me le sento su perchè tiro troppo! Cmq la fortuna
di avere un allenatore a bordo vasca è anche questa: ti controlla i
tempi e ti urla dietro! ;)
E non hai il problema di decidere come fare le cose, certo che questo
implica una buona dose di fiducia!

 la prima volta che me le sento su perchè tiro troppo!
No, beh, questo non mi è mai successo :-)
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Impegno, dedizione, [COSTANZA] <- reloading in progress 60%
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Essendo un fermo sostenitore che far da soli porta a cucirsi addosso i
lavori non necessari ma più congeniali, ti suggerisco allora di
continuare ad andare a sensazioni, restare medio leggero e smollare
definitivamente solo nell'ultima settimana.

colpa ;)
bene ora so cosa fare, visto che il mio stato di forma attuale non mi piace 
proprio.... :-))))

 bene mi piace togliermi qualche soddisfazione! 
Anch'io se sto bene tiro. Mi pare quasi uno spreco non tirare quando si
sta bene... ;)
Ma io non faccio testo.
-- 
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ab...@newsland.it

57>
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 al soffitto e chi si è visto si è visto :-)
Quoto. Ma non fai testo neppure tu! :-P 
;-DD
(scherzo fifty, pagherei per il tuo 59...)
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 (scherzo fifty, pagherei per il tuo 59...)
Il bello di certe soddisfazioni personali è proprio che non si possono
comprare ! :-p
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 Ma infatti io ho quotato quella tua affermazione :-p
Pensavo la quotassi riferita a me (a ragione tra l'altro)... ;-)
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 Pensavo la quotassi riferita a me (a ragione tra l'altro)... ;-)
No, no, figurati! Non mi permetterei mai!
Anzi scusami se puoi aver freinteso!
Io se mi permetto di steccare qualcuno qui dentro è solo Castel ma solo
perchè lo conosco da una "vita" e la cosa è reciproca :-)
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 perchè lo conosco da una "vita" e la cosa è reciproca :-)
Tranqui che non mi offendo mica! ;-)
Ciao,
Fede
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è il suggerimento che cercavo...
ieri avevo in programma un B2..
dopo l'A2 di lunedì xò in acqua mi sentivo un po' duretta..
così ho fatto solo 3 serie (cn tempi scandalosi!) e poi ho preferito
smollare..
magari il B1 di giovedì mi viene..
insomma ho cercato di seguire le mie sensazioni e poi la prox
settimana un richiamino che il 25 c'è il 1500 ;)

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Grazie per il consiglio, anche se va detto che quest'anno da solo mi 
sono sbobinato un bel po' di lavori che mi erano tutto tranne che 
congeniali..ma purtroppo non è la stessa cosa come avere uno preparato 
che ti segue.
Ieri comunque colla squadra abbiamo probabilmente fatto l'ultimo lavoro 
di tale ensità/volume prima degli italiani:
4x100 SL a 2'30"
300 sciolti
4x75 PS a 2'
I 100 fatti:
50+50 p10"
25+50+20 p5"/10"
25+25+50 p5"
25+25+25+25 p5"
I 75
50sl+25fa p10"
25fa+50sl p10" x2
I tempi, da prendere con le pinze perchè visti da me, 1.05 (31+34), 
1.07, 1.09, 1.11
I tempi dei 75 non li so perchè in questo lavoro mi interessava 
soprattutto fare forza a delfino
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