Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: oggi la distruzione

riscaldamento 400m sciolti
attivazione 4x50 1"
50 sciolti
(A me l'attivazione mi spompa di brutto)
12x25 12,5 max 20" rec.
durante questo un tipo mi fa <<fai delle ripetute? perchè per me sbagli i 
calcoli, non vedi che arrivi a metà vasca che sei già sfatto?>>
Io, distrutto col fiatone mega gli faccio segno di aspettare due secondi che 
non riesco a parlare....
dopo 5 secondi ansimando rispondo
<<si faccio ripetute ma a metà vasca.>>
E lui: ma se le fai a metà vasca ti conviene invertire, cioè partire piano e 
a metà vasca affondare a tavoletta.
E io: Ok grazie, la prossima volta provo. e parto.
voi cosa ne pensate?
Poi
8x200 4'20"
sto cominciando a tenerli, anche se faccio ancora una fatica immane. cmq 
tutte le percorrenze tra 4'00" e 4'10" tranne l'ultima a 4'25" perchè causa 
crampi lancinanti al polpaccio sinistro mi son dovuto femrare a tirare il 
muscolo e poi gli ultimi 50 metri solo braccia.
Distrutto ma contento... Oggi niente affettato di pancia e anche se faccio 
ancora fatica sto cominciando a tenerli meglio sti 4'20"
-- 
"Se la conoscenza può creare dei problemi, non è con l'ignoranza che 
possiamo risolverli"
Isaac Asimov
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Penso che hai fatto una bellissima serie da 200! 8x non è affatto
male.
Poi, sul fatto di fare la prima metà po la seconda metà vasca a
tutta... beh, non ho le competenze... non vorrei dire "indifferente",
di sicuro sono due lavori diversi.
Bel lavoretto.

 voi cosa ne pensate?
Che quel tipo si dovrebbe imparare a farsi i c***i propri!
:-)
-- 
Sollie
p.s.: a parte gli scherzi, penso che le ripetute in C3 di 12,5 mt. 
possano essere fatte e siano utili in tutt'e due i modi. Io e Luca ne 
facciamo, per esempio, 4 a partenza veloce e 4 ad arrivo veloce. In 
quest'ultimo caso qualche volta c'ho infilato pure una bella viratona in 
velocità e poi mi sono fermato.

 :-)
è stato gentile dai, magari lui pensava di dare una mano...


 faccio ancora fatica sto cominciando a tenerli meglio sti 4'20"
alla fine è sempre questione di allenamento
però metti in conto alti e bassi: non sempre le cose girano al meglio
quello che devi valutare è il trend complessivo e direi che i miglioramenti
sono evidenti e innegabili
ciao
Vasco

 è stato gentile dai, magari lui pensava di dare una mano...
Beh, forse sì. Se mi sto confrontando con qualcuno accetto il consiglio. 
Se invece sto schiattando di fatica e arriva uno a darmi consigli non 
richiesti, beh, forse mi incavolo.
L'altra sera sono andato in piscina e nella mia corsia c'era un ragazzo 
che si è fatto un'ora e un quarto di stile libero continuato e senza 
soste, nuotando pianissimo (e malissimo) e dando un certo fastidio a 
quelli un po' più veloci. Tornato a casa lamentandomi con mia moglie mi 
sono chiesto che cavolo di lavoro inutile facesse il tipo ("ma perchè 
non va prima a fare un corso di nuoto?"). Mia moglie, un pò più saggia 
di me, mi ha però obiettato che ognuno ha i propri obiettivi, che non 
devono essere necessariamente misurati in termini di miglioramento della 
performance, ma, magari, in termini di piacere di nuotare, anche piano e 
male. Vabbè!
-- 
Sollie

 meglio sti 4'20"
mitico!
continua così
p.s. ma gli altri stili proprio non li tocchi?
--
f.