Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Resoconto Allenamento... Coach voglio te!!!!

Allora, premetto che ho imparato a memoria le ripetute, il numero di vasche
e i tempi di recupero, in moda da essere pronto!!!..
vado in piscina 10 minuti prima, in modo da sfruttare al max i 50 a
disposizione (prima e dopo ci sono i corsi)..
.. già mi sono dimenticato le ciabatte.. vabbè..
..
entro in acqua, gelataaaaa..
..
l'unica corsia libera, visto che stanno ancora finendo i corsi, è occupata
da un signore adulto e da una ragazza, che fa solo vasche a rana in
continuazione.. ma leeeeeeeeeeeentaaaaaaaaa!!!..
.. e già avevo capito l'andazzo...
..
faccio i primi 200 risc, interrotti 2 volte dalla gentile signorina..
poi inizio con gli 8x50 SL   p10''..
a parte il fatto che non sono riuscito nemmeno a fare questi senza
interruzioni causa la dolce signorina e non ho potuto nemmeno fare una
virata viste le persone che si fermano sul bordo della corsia( ho paura di
colpirle coi piedi).. avrei una domanda:  a che andatura devo farle
queste??????
..
abbastanza innervosito per le continue interruzioni e i disagi, prendo una
tavoletta e parto con 5x100  p20''
faccio la prima serie con gambe a rana, la seconda stile e così via
ripetendo..
questa sono riuscito a farla quasi senza interruzioni, ma io con la
tavoletta andavo + forte di tutti gli altri in corsia e sopratuttto della
gentileeeee signorina @@####ççç**ééé°°°°°!!!!!"£££$%$£&&####..
.. quà ho accusato molto il dolore alle gambe e mi sono accorto che a rana
spingo di + che a stile, però tendo ad andare verso la corsia divisoria..
secondo me spingo di + con la sx..
...
parto con la piramide..
forse ho subito esagerato un po' con l'andatura e forse devo ancora rompere
il fiato viste le interruzioni..
però le faccio bene,..
solite 1000 pause causa la gentile dolce soave signorinaaaaaaaaa e un
bambino e suo padre che si mettono in piedi a metà corsia perchè non ce la
fanno!!!
riesco ad arrivare alla fine.....
.. alzo la testa e l'istruttore mi annuncia che il nuoto libero è finito e
devo tolgliere il disturbo!!!!!..
..???????
come??!?!?!?!!? di già!!!!!
.. si , è vero!!!  ..
non sono riuscito a fare le braccia e nemmeno le vasche di rilassamento e
sinceramente non mi sento stanco per niente!!
ho accusato il lavoro di gambe, quello si, ma il resto è stato tutto
condizionato dalle interruzioni e non  ho fatto un buon allenamento..
..
quando vado solo a nuotare come un treno in 50 minuti circa 80 vasche le
faccio!!!
ma oggi era impossibile!!!!! e non sono il tipo che tenta il sorpasso in
mezzo la corsia anche perchè c'è rischio di sbattere la testa contro
qualcuno!!!
.. mi viene una rabbia quando incontri certa gente!!!!
..
PT che dici??? mi dò alla pesca??

 PT che dici??? mi dò alla pesca??
assolutamente!!! ritenta e spera di trovare meno traffico in vasca!!! :)
Ciao!!!
*Elsa*
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 *Elsa*
SI... SANSAY !
Grazie
ciao

 SI... SANSAY !
... e Miyagi si rivoltava nella tomba
-- 
"I bambini fanno ooooh guardando Chuck Norris che, con un calcio 
rotante, fa volare Povia come un piccione."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"

 ??? mi dò alla pesca??
Forse basterebbe un corso di punteggiatura! :-)

>"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio

Più semplicemente: si sta adeguando all PT. :o)=
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Più semplicemente: si sta adeguando all PT. :o)=
prrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!! :-p
siete solo invidiosi...
:)


 :)
Tzè, preferirei Castel come T. :o)=
Come P invece, ho in mente _almeno_ un paio di illustri nuotatrici del mio 
impianto. :o)


 impianto. :o)
su questo immagino che tu abbia ragione...ma meglio che non ti
"allenino"...o forse sì??? ;-p


 meglio che non ti "allenino"
Come NO?!?!?! :o)=
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 Come NO?!?!?! :o)=
saresti troppo distratto!!! te lo dico io...


 questa me la lego al dito...
Se leggessi i post tecnici sapresti che l'occlusion training è male. :o)=
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Se leggessi i post tecnici sapresti che l'occlusion training è male. :o)=
i post tecnici mi annoiano....
:-p


 i post tecnici mi annoiano....
Lo sanno anche quelli cui fai le tabelle? :o)=


 Lo sanno anche quelli cui fai le tabelle? :o)=
ovviamente no!!! lì sono la protagonista e di me non mi stufo mai!!! :)


 ovviamente no!!! lì sono la protagonista e di me non mi stufo mai!!! :)
ROTFL, sei inaffondabile.
Rinuncio.


 Kalì.
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Rinuncio.
e certo che sono inaffondabile: nuoto!!! ;-p
adorabilmente insopportabile eh???
