mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: gare provinciali esordienti B

Ieri a Mozzate prima gara provinciale del Raggruppamento Como-Lecco-Sondrio
per gli Esordienti B....Apparte un'ora di ritardo xchè avevano mandato i
cartellini gara in un'altra piscina (ringraziamo la Fin...), il pomeriggio è
stato piacevole e in un clima positivo... Mio fratello aveva in programma
100mx, dove è arrivato primo della sua batteria con 1'47"24 abbassando di
molto il tempo fatto in allenamento....e poi 50ra, dove ha fatto 54"7
(l'anno scorso aveva 57" in gara)....era davvero felice, bellissimo lo
spirito di squadra e l'impegno di questi "piccoli" in una competizione!!!
l'unica cosa, ma è un po' di famiglia, dovrà migliorare il tuffo.... ;-p
ciao!!!
Elsa :)

 e poi 50ra, dove ha fatto 54"7
Ehi, qua ti batte! :-)
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Ehi, qua ti batte! :-)
:-( c'erano ragazzini che facevano di quei tempi.....il migliore nei 50ra
aveva 48"!!!! pazzesco!!!

 50ra aveva 48"!!!! pazzesco!!!
Uh...lo batto!!lo batto!!...e sono pure propaganda io...tze!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 
battilo st'altranno!
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 battilo st'altranno!
Metti che il prox anno ancora ancora...fra 2 nn lo vedo pių...triste 
realtā...
-- 
-MORPHELIO- 

 
io mi son allenato tante volte con i ragazzini (gli esordienti in 
allenamento vanno + di me)


 allenamento vanno + di me)
Io una volta ho fatto il riscaldamento con loro...sempre esordienti....mai 
pių!!!
-- 
-MORPHELIO- 

 invece sì, o almeno, i giudici Fin si sono scusati x il loro errore.... ;-p
probabilmente si riferivano ai cartellini gara, non quelli degli atleti
-- 
The only easy day was yesterday

 probabilmente si riferivano ai cartellini gara, non quelli degli atleti
esatto!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: I nostri amici delfini

 magari intervenivano le orche
A aiutar godzilla!!!

Da non perdere per chi ha SKY:
http://www.ngcitalia.it/watch/ProgramDetails.asp?UniId=2898
-- 
Nuoto, non pugnette!

 --
mitici....mi è scappata anche una lacrimuccia...sono animali davvero
meravigliosi....grazie Rick!! :-)
Elsa

 ancora bene..e se invece che uno squalo fosse arrivato godzilla???
ehm forse non hai colto lo spirito dell'articolo...

 A aiutar godzilla!!!
no, decisamente non l'hai colto....

 
http://tinyurl.com/6hn62
bellissimo! :-D 

 
http://tinyurl.com/6hn62
L'ho sempre detto che non bisogna nuotare in mare...brrr...è andata 


http://tinyurl.com/6hn62
-- 
Nuoto, non pugnette!

Castel Chariot <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote:

magari intervenivano le orche
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma Castel???

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Se ci sei, batti un colpo!
avevo notato anch'io questa assenza rumorosa ... e me lo ero chiesto!
Torna Castel questo niusgrup aspietta te! :-)
Buona serata!
Luca 

 si nuota più velocemente?:-)
abbiamo gareggiato assieme nei 100 sl.
sta bene
distrutto dal lavoro 24 ore al giorno.
--
f.

 distrutto dal lavoro 24 ore al giorno.
Mi dispiace ...dai torna presto che io anche se non posto molto leggo tutto
:-)


 Se ci sei, batti un colpo!
Io mi accontento di battere te!
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: classifiche ottobre 05

  [631]   Castel Chariot <>  18.6%
      [382]    iRick <>  11.2%
      [298]    Elsa <  8.8%
      [293]    beorn <  8.6%
      [284]    fifty <>  8.4%
      [207]    MORPHELIO <>  6.1%
      [197]    Fable <>  5.8%
      [178]    Fred Mammola e il Tempio >  5.2%
      [141]    Fede77 <>  4.1%
      [118]    Vasco <>  3.5%
      [67]    Sollie <>  2.0%
      [64]    Kalě <>  1.9%
      [61]    flybu <>  1.8%
      [42]    GdR <>  1.2%
      [37]    major <.it>  1.1%
      [24]    xaf <  0.7%
      [23]    Peter <  0.7%
      [23]    Adriano <alid>  0.7%
      [20]   Frank Ottobre <.it>  0.6%
      [18]   logaloga <>  0.5%
      [16]    proennio <.it>  0.5%
      [15]   carlo <b 0.4%
      [14]   maz <>  0.4%
      [14]    Martina <.it>  0.4%
      [13]    VRox <.it>  0.4%
--
f.
   AŽdiment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
      /\
      ||

       [298]    Elsa <  8.8%
riguadagnerò punti questo mese....si vede che è ricominciata l'università...
:-(
ciao!!!
Elsa :)

       [13]    VRox <.it>  0.4%
Grande flybu!
Beh, i numeri erano sbagliati ma le posizioni della top ten erano giuste.
Spicca fra tutte l'assenza di Luca Stipcevich che fino a pochi mesi fa era
un protagonista assoluto, però sta emergendo il suo allievo Sollie, appena
fuori dai top ten.
Grande ritorno di iRick.
Si rivede logaloga anche se notevolmente ridimensionato.
Interessanti poi alcune new-entry e molte riconferme.
Il NG è più vivo che mai.
Ciao
Vasco

       [284]    fifty <>  8.4%
Czz la lotta per la terza piazza č davvero serrata !
Un arrivo al fotofinish :-)
fifty

Aggiungo anche oltre 3400 post..quarto risultato di sempre..

 Il NG è più vivo che mai.
Tra l'altro con un leggero calo/percentuale dei miei post, il che è un 
ottimo segnale

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in
message news:dk8egn$2ea$
2...@nnrp-beta.newsland.it

non ti demoralizzare pero'!
al 1 novembre sei gia' ripartito in quarta con consorte in fuga :-)
--
f.

 al 1 novembre sei gia' ripartito in quarta con consorte in fuga :-)
sono all'inseguimento... ;-p

 Tra l'altro con un leggero calo/percentuale dei miei post
Devono essere stati quei 5 minuti del trasloco di scrivania ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Un arrivo al fotofinish :-)
in caso di volate non c'č pericolo che le vinca io, manco quelle virtuali...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report - Nuovi riscontri

 
 Roma, oggi gare Federclubs.
 Poco piu' che gare condominiali, ma divertenti e poi, per me, in questo
momento,
 tutto fa brodo e esperienza.
 Vasca corta.
 100 Misti: 1'31'9, con una virata dorso-rana al limite della squalifica per
manifesta
                   oscenita'. Primo riscontro cronometrico in assoluto su questa distanza.
                   Molto soddisfatto.
 50 Rana: 1'43'4. Dopo meno di mezzora dai misti.
                   Poco alla volta, si inizia a rosicchiare qualcosa.
                   Piu' che il tempo, soddisfatto dai complimenti "tecnici" del coach, che -
                   non essendo dovuti - mi hanno fatto doppiamente piacere.
Saluti a tutti..
- OT
 P.S.
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

                    si inizia a rosicchiare qualcosa.
va bene che eri stanco pero' un pochino piu' veloce potevi provare ad andare
eh?
:-)
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 :-)
Io penso...anzi spero che volesse dire i 100 Rana...oppure i 50 ma fatti in 
43"4....questi sono tempi sulle sue capacità...quell'1'43"4 è un tempo 
ideale per un M100 credo...
-- 
-MORPHELIO- 

 43"4....
la seconda che hai detto. ;O)
- OT


 eh?
Eh gia', ma lo sai meglio di me che
di buone intenzioni son lastricate
le piscine di tutto il mondo...;O)
- OT


  100 Misti: 1'31'9
Molto buono!
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: grande nuoto.it

Ho visto un articolo su 
www.nuoto.it
 sul giornale Internet news pag. 28 di
aprile, lo sapevate?

 wrote in message
8d9n68$kmq$1...@lacerta.tiscalinet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allenamento di mezzofondo

Buona sera-
Vi posto questo quesito.
Sono due mesi e mezzo che mi sono preso l'impegno di andare in piscina per 
muovermi, e considerando il fatto che mi piace molto, e che l'attività mi 
porta ad un benessere fisico che non provavo da molto tempo, va a finire che 
vado a nuotare quasi 5 giorni alla settimana.
Tendo a nuotare un'ora al giorno, per circa 2mila/ 2500 metri sempre al 
giorno, di solo stile libero.(vasche da 25metri).
La prossima estata, mi piacerebbe provare a competere in una gara di 
mezzofondo (2,5 km o 5 al massimo....sperando di non andare a fondo), 
sapreste consigliarmi un allenamento specifico, o un sito internet dove io 
possa trasse preziosi spunti.
Vi ringrazio molto per l'interessamento.
Riccardo
Trieste 


1. Google (ne abbiamo parlato più volte, puoi trovare parecchio nei post
passati)
2. gli allenamenti di Frank Ottobre, compreso l'ultimo che ha postato oggi
3. questo articolo che parla della preparazione per una gara di 25 km,
facendo le debite proporzioni
 
http://www.svl.ch/OpenWater/
    se preferisci la lingua italiana lo trovi a
http://www.nuovonuoto.it/news/viewart.php?idart=54
 per gentile concessione
di una mia compagna di squadra che l'ha tradotto dal tedesco
4. se vuoi ti faccio nuotare con un paio di miei compagni di squadra che
preparano solo quel tipo di gare: personalmente è un tipo di allenamento che
trovo di una noia mortale e riesco a farlo solo ogni tanto, meglio se
intervallato da altri diversi tipi di lavoro
in buona sostanza comunque si tratta di nuotare in lungo o con ripetute
soprattutto in A1 e A2, quindi ripetizioni in tutte le salse su
100-200-300-400 metri e oltre, comprese piramidi e frazionati vari
se fai del lungo per non morire di noia mettici un po' di fartlek, cioè
qualche cambio di ritmo (ad esempio una vasca più veloce ogni 3 o 4)
ciao
Vasco

 sapreste consigliarmi un allenamento specifico, o un sito internet
prima di tutto
2500 mt e 5000mt sono 2 cose ben diverse e difficilmente comparabili!!!
2500 metri sono alla portata più o meno di tutti, 5000 richiedono un 
allenamento molto più specifico
IMHO è...?
In secondo luogo, per allenarsi in aerobico va bene qualunque allenamento 
monotono, palloso (per la maggior parte della gente) e lungo.
Esempio serie da 200 a gogo! Tipo 10 o 15 alla volta!
ciao
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 oggi
Dici? no, perchč con quelle partenze che permettono recuperi piuttosto 
lunghi e quelle pause un po' ovunque io l'avevo preso per un allenamento un 
po' piů come dire... misto :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Report Cagliari

ho fatto i 50 e 200 rana, sono soddisfatto perchè ho migliorato i personali. 
Sui 50 ho fatto 33"48 migliorando il personale di 3 cent, mentre sui 200 il 
tempo è stato di 2'51"57 con un miglioramento di quasi 2 sec. sul personale 
parziali 36.7- 42....-44.6-47..... alla fine mi sono ricordato perché non 
faccio mai i 200!!!  Mi hanno detto che si vedeva che non ho  l'allenamento 
specifico per un 200 (Sorrentino)
Invece straordinario Sorrentino che ha migliorato il record europeo dei 
400mx  con 4'34"73 e per due volte in staffetta quello dei 50 dorso 26"62 e 
26"64.
Maurizio 

 
-- 
50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 Pensando che in alcuni stati fanno gareggiare gli assoluti  forse si.... 

 specifico per un 200 (Sorrentino)
hehe
34.3 + 38.5 + 39.8 + 41.5
anch'io ho avuto la tua stessa filosofia :-)
ci ho lavorato su un po' in queste ultim 6 settimane ma non credo 
bastino per costruire
una gara come questa.
e' comunque  devastante(per me almeno) la sensazione di non avere piu' 
il controllo totale del proprio corpo nonostante non abbia piu' un 
crollo verticale ma un crollino.
comunque complimenti  a te.
--
f.

 fare certe gare devi essere predisposto!!!
;-)
comunque bisogna sempre provare a migliorarsi!!! 

 comunque bisogna sempre provare a migliorarsi!!! 
questo e' chiaro. non mollo mai.
constato solo che posso spostare  i miei  limiti
meno avanti di altri.
--
f.


Certamente nei primi anni anche io ho avuto un miglioramento molto veloce 
nei tempi, adesso sto cercando di correggere degli errori di bracciata e 
gambata. il mio allenatore mi ha spiegato che dovrei fare esercizi a terra 
con gli elastici sia per la gambata sia  per i muscoli fissatori della 
bracciata.
se quest'estate riesco a migliorare alcuni di questi errori l'anno prox 
provo a fare l'iron!!! penso che l'iron finito sia un bel traguardo per una 
persona che fino a 6 anni fa "non sapeva nuotare".
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 10km

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3953418
Mi sono lasciato convincere dal mio socio fondista....
E ho sbagliato....
Troppo lunga, non mi sono divertito per niente, tantissime barche, devastati 
dalle meduse, gli ultimi 1000 metri non riuscivo neanche a tirare fuori le 
braccia dall'acqua, in gara vorrei provarla, ma farla cosi' "per farla", 
imho ha poco senso, non penso neanche sia allenante.
E' solo sopravvivenza.
Comunque posso dire di avere nuotato 10000 metri.
alm
-- 
-----------------------------------------------------
http://alessiobianchi.wordpress.com/
----------------------------------------------------- 

 imho ha poco senso, non penso neanche sia allenante.
Io invece trovo che tu abbia avuto modo di testare le reazioni del 
tuo corpo ad una nuova sollecitazione, almeno come durata; 
probabilmente hai sofferto anche per un calo di zuccheri e/o 
carboidrati, e anche su questo si può lavorare.
Se non altro ora sai a cosa vai incontro, in una gara da 10 km; 
piuttosto, è strano che l'abbia sofferta tanto proprio tu, che fai 
sempre delle percorrenze "monster".
p.s. facevi gare sprint, in kayak?
E gli allenamenti, che volumi avevano?
Peppe

 alm
Ale... 10km... a nuoto... col sale che ti aggredisce le vie aeree per un 
tempo interminabile, le meduse, la corrente, la distanza, SENZA RISTORI!!!
Ti sei fatto un mazzo, per me, inimmaginabile. Mi sento male solo a 
pensarci.
Hai dimostrato a te stesso che fisicamente (e psicologicamente) sei in 
grado di sopportare quello stress. Adesso se te la senti di rifarla 
pianifica una preparazione specifica così potrai godertela.
Sopravvivenza o no complimenti in ogni caso.
-- 
  HariSeldon.
"Improvvisare, adattarsi e raggiungere lo scopo!" (Tom "Gunny" Highway)

 E gli allenamenti, che volumi avevano?
Si' ero un velocista, mi allenavo un casino ma ho smesso presto (24 anni), 
uscivo in barca due volte al giorno piu' un terzo allenamento (corsa o 
pesi), gli allenamenti all'epoca non erano molto scientifici, ma io cercavo 
di mettere in pratica quello che mi aveva detto l'allora CT della nazionale 
Oreste Perri, cioe' che lui quando si allenava voleva essere sicuro che non 
ci fosse nessuno al mondo che si allenava piu' di lui, io per un certo 
periodo (gruppo sportivo Marina Militare) sono certo che non c'era nessuno 
che si allenava piu' di me, poi alla fine del militare mi e' stato proposto 
di entrare in Forestale, ma ho rifiutato, pensavo di riuscire a camminare 
cosi' forte anche allenandomi a casa.....invece forse se accettavo era 
meglio, se non altro mi levavo ancora qualche grossa 
soddisfazione.....cpmunque per il discorso convocazione Nazionale venivi 
considerato molto di piu' se appartenevi a un gruppo sportivo.
Ciao
alm 

 Sopravvivenza o no complimenti in ogni caso.
Mi ero portato degli stick, ma non ce l'ho fatta a prenderli, avevo lo 
stomaco sottosopra, forse la fatica.
Certo che fare una 10 in gara richiede quantomeno un avvicinamento accurato, 
riposo, alimentazione giusta.....
Io ieri mattina mi sono alzato alle 5, ho lavorato fino alle 14, alle 14.30 
ero in acqua.
Alessio
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Mangiare e poi nuotare

Mi capita ultimamente di nuotare, oltre che in piscina, nelle acque del lago
di como. L'acqua del lago č abbastanza fredda (non so a quanti gradi) e non
č raro, nuotando, ritrovarsi immersi in correnti ancora piů fredde della
media del lago.
Quali le preacuzioni da adottare per non rischiare una congestione? Quanto
mangiare, quanto tempo prima, etc..
Ciao,
J.

 ha scritto nel messaggio
news:agm5v8$msloc$1...@ID-50771.news.dfncis.de...

2 ore se hai mangiato troppo .. 1 ora se hai mangiato poco
martin

 martin
mi pare un po' pochino...
carne e formaggi ad esempio impiegano anche 3/4 ore per essere
digeriti...
diciamo che 3 ore dopo un pasto completo di carne, pane/pasta
e verdure ci vorrebbero tutte... poi se uno vuole rischiare...
alberto

 alberto
ciao
merlinO
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] 16 settembre 2006

oggi avevo poco tempo, così ho deciso di lavorare sulla qualità e vedere 
un po' di nuotare il meglio possibile nei vari stili...
300 risc
2x (100MX p20"
     100G p10"
     100B p10"
     50FA + 50DO p20"
     50RA + 50SL p20")
10x50SL a 1' NB e virata veloce
200 sciolti
---------------
2000m
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 10x50SL a 1' NB e virata veloce
NB = nuotati bene? netturbino brianzolo? 

Ricky ha scritto:

hihihi...nuotati bene!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esercizi per schiena


Io non so dirti niente al riguardo. In quanto ha sorpreso anche me il fatto
del nuoto. Pero' c'e' una cosa. Ho praticato nuoto per 6 anni, e in effetti
si notava la mobilizzazione del rachide, anche se fai stili diversi dalla
rana o dal delfino. Questo secondo me puo' essere utile se non si hanno
patologie in atto a livello di colonna vertebrale, infatti io non avevo (e
non ho) niente.
Se invece si hanno patologie in atto mi fiderei abbastanza di
quell'articolo.
Quell'articolo e' frutto di uno studio. E se vuoi maggiori informazioni, in
quel link che ho messo, trovi l'e-mail del gruppo di studio. Puoi provare a
contattarli. Poi magari fammi sapere, ok?
--
Tyler
http://members.xoom.virgilio.it/tylerdur/

 ha scritto nel messaggio
news:aFfA8.128553$SR5.3...@twister1.libero.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: GRANDE!!!

mimmo mi vuole regalare il costume, quello con cui ha vinto 2 ori olimpici.
sti cazzi, lo venero tipo budda ;-)




Pago oro per un brandello! oppure digli se quando passa dal Piemonte mi da
la cuffia... o gli occhialini... oun capello, un brandello di carne, in
fondo io una volta potevo essere il suo punto di riferimento! (Questa l'ho
sparata veramente grossa!)

 wrote in message
8qgmg0$adl$1...@pegasus.tiscalinet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e a Desenzano...

Che carini...si parte viscini viscini...
-
-Ciuchino-


villo vs. Ciuco
è l'ora della verità!!!
io spero solo che la tabella oraria non sia ciccata!!!


e finalmente rivediamo Imago...a me manca, a voi no? potremmo farle
uno striscione: meno lavoro, più Isn per tutti!

 Che carini...si parte viscini viscini...
E guardate chi altro vi sta vicino..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
mmm
Chi? Il Maori??
Lui mi pare bello distante da noi..
Chi altro che non riconosco ad occhio?
-
-Ciuchino-

Ciuchino ha scritto:



Con tutto il rispetto per Maori..non ti dice nulla Gleria???


 Con tutto il rispetto per Maori..non ti dice nulla Gleria???
Apperò...Bronzo ai mondiali del '91..ammetto la mia ignoranza..non 
riconoscevo il nome!
Che orcoglione che sono ora di garreggiare!
-
-Ciuchino-


Apperò..ha pure avuto il record italaino dei 100 SL libero..che tra 
l'altro scopro solo ora nel 1948 era detenuto dallo stimatissimo Celio 
Brunelleschi col tempo di 1'00"00!!!
http://en.wikipedia.org/wiki/Italian_record_progression_100_metres_freestyle
-
-Ciuchino-


in realtà ho provato a chiedere il prepensionamento.... ma mi hanno
detto di no.

 Brunelleschi col tempo di 1'00"00!!!
Proprio grassa la tua ignoranza! :-)
PS: complimenti per il 50 fa di Bolzano (aspettavo report per commentare...)
Vergogna invece per i 4sl! :-) :-P


 Vergogna invece per i 4sl! :-) :-P
Dammi tempo e ti speigo tutto..a presto il report..Prrr
-
-Ciuchino-

 Con tutto il rispetto per Maori..non ti dice nulla Gleria???
a me ne dice assai..
quando i fichi ce li avevamo noi...
bei tempi..
Amo' porta la videocamera che Vi faccio il filmato
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: grande flybu

Devo ringraziare fabio (flybu) che ha vivisezionato il mio stile e mi ha
trovato difetti e dato consigli e alla fine mi č stato piů utile dei due
corsi adulti che avevo fatto precedentemente. E non ho neanche pensato ad
offrirgli una birra ala fine. Grazie fabio, sono in debito, alla prossima
spero di sdebitarmi.
O.


e' stato un piacere!alla prossima e buone vacanze.
f.
;-))))))
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri a Deda!

Buon compleanno ragazzo!^_______________^
-- 
  HariSeldon.

 Buon compleanno ragazzo!^_______________^
Auguri anche da parte mia!
Peppe

   HariSeldon.
auguri!

  HariSeldon.
auguri :-)))

 Buon compleanno ragazzo!^_______________^
in corner..
AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIII


Ragazzi cosi mi commuovete, grazie a tutti.
Deda
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Assoluti Nazionali di Camogli

Sono state inserite le prime 50 foto fatte agli Assoluti Nazionali di
Camogli.
Per vederle è sufficiente iscriversi all'area utenti e accedervi dopo aver
ricevuto la conferma della iscrizione via e-mail
www.swimmingonline.net/login
lo staff
www.swimmingonline.net
  Il Portale del Nuoto e degli Sport Acquatici

Sul vostro sito c'è mica la tabella con i tempi limite per gli assoluti
primaverili e estivi ?

 ha scritto nel messaggio
news:twCP9.60439$Ou4.1...@twister2.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:0wEP9.34955$Q%4.11...@news1.tin.it...


 wrote in message
twCP9.60439$Ou4.1...@twister2.libero.it...


no per infierire..ma quest'anno anche il salvamento è stato dotato di tempi
limite....sono preticamente introvabili!
ale
--
-----------------------------------------------------------------
"...è solo vita che entra dentro..."
27 sept 2001

Purtroppo si.
Sto cercando di reperirli ma al momento nulla.
Vorrei dare enfasi al Salvamento. Vediamo un po che si riesce a fare.
Gabriele
www.swimmingonline.net
Il Primo Portale Italiano di Nuoto e degli Sport Acquatici

--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 ha scritto nel messaggio
news:195Z223Z94Z195Y...@usenet.libero.it...


 sarebbe bello visto che la nazionale italiana č una delle piů forti al


 Matteo Rigamonti...e pure pe Mastro va;)
....record italiani ok...ma record del mondo...campionesse del mondo...poi
rigamonti è un caso a parte inquanto ex nuotatore puro!

 ha scritto nel messaggio
news:2c_T9.21857$AA2.1...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:avs719$nfa$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:qaBU9.32127$AA2.1...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:avup39$uk2$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:avs719$nfa$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:DJZU9.30009$0v.8...@news1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Esultation mode  ON

Scusate ma devo esultare:
Ieri sera ho superato me stesso
10x200 4'50"
tutte le percorrenze tra 4'10" e 4'15"
Alla fine ero distrutto, avevo voglia di morire, però è stato bello....
Mi sa che è ora di abbassare altri 5 secondi le ripetute...
-- 
"Tutta la droga del mondo non vale un grammo della mia adrenalina"
Lorenzo Cherubini alias Jovanotti
Per bypassare i filtri antispam scrivi nel testo del messaggio "AIEIE"
MasterDavidex - David Ruscelli
ICQ 223258511 

 Mi sa che č ora di abbassare altri 5 secondi le ripetute...
... non so se riesci a leggere i miei post (č da una piů di una settimana:
precisamente da quando hai *postato* che facevi questo tipo di allenamento
*iperpalloso* che ti avevo indicato in 4'45" il tuo tempo ideale di ripetuta
... :-)
Buona giornata!
Luca
PS: comunque, ora; essendo passato del tempo, rilancio a 4'40" :-)

 PS: comunque, ora; essendo passato del tempo, rilancio a 4'40" :-)
Tu hai troppa fretta :-))))
Non dico che non potrei farcela, ma sarebbe troppo al limite secondo me....


 Mi sa che è ora di abbassare altri 5 secondi le ripetute...
Io esulterei solo per il semplice fatto di nuotarli tutti...credo che mi
sparanoierei già a metà strada!!
Martina

 mi sparanoierei già a metà strada!!
A me piace...
riscaldamento escluso è il mio allenamento standard...
:-)


 riscaldamento escluso è il mio allenamento standard...
ma dai? sai che non l'avrei mai detto? ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

ovviamente per riscaldamento Frank fa 3 * 200 ....

 ovviamente per riscaldamento Frank fa 3 * 200 ....
ovvio



Veeraameente?!
Martina

 Mi sa che è ora di abbassare altri 5 secondi le ripetute...
Come minimo. Forse sei già in grado di farle anche a 4'40".
Per un lavoro di questo genere 35"-40" di recupero sono troppi.
Ciao
Vasco

 Martina
un neologismo veramente originale che rende perfettamente l'idea!
concordo con te, anche se qualche volta tocca pure a me farmele, oltretutto
con tempi proibitivi (vedi l'ultima volta a 3', che non ho retto)
ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sara 20070208

Seguendo, negli intenti di miglioramento, purtroppo non nei tempi,
Fede, questo il lavoro di ieri sera:
200 SL + 200 Mx uno dritto uno rovescio
4x75 sl/d/r/sl g/comp/prog int 15"
2x(4x50 + 2x100) 1 RA 1'15"/ 2'30" - 1 SL  1'05" 2'1" + 1' tra le
serie
100 sciolti
2x(4x25 1' + 50 sciolti) PS
100 sciolti
I miei differenziale (+ o -) dovrebbero essere 1'02" sui 50 RA, 2'15"
100 RA, 55" 50 SL e 1'55" sui 100.
I 50 sono riuscita a tenerli abbastanza, i 100 molto meno ...
E' un B2? Era meglio fare entrambe le serie a Stile? Oppure volendo
preparare per i regionali toscani i 100 e 50 RA è preferibile
concentrarsi sulla RA? Magari facendo anche dei lavori di tolleranza
sulla Rana?
Ciao,
sara

 sara
--
logaloga

 riscaldamento...
Fino a questo punto! :-)
-- 
Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens


Ero certo che non ti saresti fatto scappare l'occasione...
--
logaloga

 Ero certo che non ti saresti fatto scappare l'occasione...
Neanche tu, vedo.



Tanto sono li` con mia sorella, e poi non vedo nulla di male a
conoscere qualcuno del NG, peraltro probabilemente e` meglio saraf di
un >57> (a ragion veduta) o di un Ciuchino (per intuito) a caso...
senza offese neh :-)
--
logaloga

Ok LogaLoga e per gli altri che ci saranno,
proprio felice di conoscerti/vi. Saremo in 4-5 della mia squadra ...
Nuovi amici del nuoto di Firenze ... ci cercheremo ;-)
sara

logaloga ha detto: in data 09/02/2007 15.03:

Cacchio, ma su tutti proprio me dovevi nominare? ;.)
-- 
-Ciuchino-

 Queste son soddisfazioni!
Si si, e tu sempre a dargli corda vero? ;-)
-- 
-Ciuchino-

 Nuovi amici del nuoto di Firenze ... ci cercheremo ;-)
A sto punto vengo anch'io, solo a salutarvi, dopo torno tra le nebbie 
venete!
-- 
-Ciuchino-

 Cacchio, ma su tutti proprio me dovevi nominare? ;.)
Niente di personale, ma dal thread di presentazione di Morris a quanto
pare consocerti non e` un vanto! :-)
--
logaloga

logaloga ha detto: in data 09/02/2007 15.51:

Si si!! Si chiama invidia, e tra gli uomini è mooolto diffusa! :-)
-- 
-Ciuchino-

 Fede, questo il lavoro di ieri sera:
O che bello, ora ho una seguace! :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Si ricomincia...

Fino a oggi ho notato un pò così, a bischero sciolto.
Epserimenti, prove, toppe.
Si ricomincia, in maniera mirata finalmente...
sciolgo: 300 (25 sl + 25 mx) + 8x25 mx a 30''
attivo con palette: 6x50 n.s. a 50'' + 6x25 do a 30'' prg 1-->3
50 dorso doppio pugni chiusi
5x100 Vo2max (4 sl a 1'15'' + 1 gb fraz ai 25m a 25'' no tavola)
6x50 rec 5'' defatico (25 ra +25 do)
5x100 Vo2max (4 sl a 1'15'' + 1 gb fraz ai 25m a 25'' no tavola)
6x50 rec 5'' defatico (25 ra + 25 do)
6x50 Vo2max (4 df a 40'' + 2 gb df sul do a 45'')
4x50 rec 5'' defatico (25 ra + 25 do)
Tot. 3.000

 Si ricomincia, in maniera mirata finalmente...
ottimo!
PIGIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA 

 Si ricomincia, in maniera mirata finalmente...
Bene.
Obiettivo?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 4x50 rec 5'' defatico (25 ra + 25 do)
Un gran bell'allenamento permettimi di dirtelo!
Che prepari in particolare?
Sprint?
Fondo?
Mezzofondo?
COsa pensavi di portare a Cadiz?
-- 
-Ciuchino-

Ciau.
Preparo già Cadice, obiettivo sotto 8'50'' e sotto 2'10'' a df.
Nel mezzo tante gare di tutti i tipi, anche la rana :-D
Nei 100 giravo da 1'04'' a 1'07'' e n.s. sta per Negative Split.
A cadice pensavo di non potar niente (nessuna), m'accontenterei d'una
fia locale! :-DDD

 fia locale! :-DDD
No per deluderti..ma son stato a barcellona appena 20 giorni fa e na 
delusione assurda per le fie che giravano..per fortuna m'ero portato via 
la mia.. :-)
-- 
-Ciuchino-

Scusa Ciuchino, il n.s. era nei 50 di costruzione iniziali, il Vo2max
è Vo2max....

 
Esatto!
6x50 n.s.
Come li facevi allora?
negative split all'interno d'ogni 50
oppure nella serie da 6 calavi la percorrenza negli ultimi?
Che so, il primo 50 a 42, poi 41, 40, 38, 36, 34???
Butto tempi a caso..
-- 
-Ciuchino-

 Che so, il primo 50 a 42, poi 41, 40, 38, 36, 34???
Ciuchino, questa qui che scrivi č una progressione, non un negativo..
Semplicemente faceva la seconda vasca piů veloce della prima..


 
Questo volevo capire!
Sennň appunto non mi veniva fuori il senso di differenza tra una 
progressione ed un negative split.
Tutto chiaro ora!
-- 
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (Ultimo?) capitolo Manoudou

http://www.corriere.it/sport/09_gennaio_21/manaudou_stop_gare_43b98d58-e78d-11dd-833f-00144f02aabc.shtml
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio


secondo me (visti anche i risultati della Pellegrini),i "meriti" per i 
risultati della Manoudou erano di Marin ;-))) 

 risultati della Manoudou erano di Marin ;-)))
si mormora che tutti i nazionali ormai tocchino il pacco di Marin
prima di gareggiare
:D
tornando alla Manadou è un peccato..
mi sarebbe piaciuto vederla nuotare..
questo sottolinea quanto conta la testa x un atleta..
le sue potenzialità fisiche sono ben note..
ma ha completamente sbarellato di concentrazione!


quoto tutto Crissy, e cmq massimo rispetto x una grandissima atleta
che, ricordiamolo, ha 22 anni

da 
ansa.it
ultimi aggiornamenti!
se non altro si è resa conto che cambiare mille volte allenatore non è
stata una mossa troppo intelligente!
Un momento di pausa per poi tornare più forte: così in una intervista
al quotidiano francese L'Equipe Laure Manaudou spiega il suo ritiro
dall'attività agonistica per la stagione 2009.
La campionessa olimpica dei 400 sl ad Atene si dice "sollevata" per la
decisione presa: "Ho deciso di fare un break per poi 'aggredire' con
maggiore volontà la prossima stagione". Parlando dei Giochi di Pechino
la nuotatrice francese è chiara: "In cuor mio sapevo che non avrei
potuto fare meglio ma per rispetto degli altri sono dovuta andare". La
Manaudou rimpiange i numerosi cambi di allenatore. "Quando mi allenavo
con Philippe Lucas - aggiunge - ero sicura di me, di vincere, di
battere i record. Poi tutti i cambiamenti non hanno favorito le
cose".
La campionessa della piscina definisce il 2008 una annata "non troppo
buona" e si augura "un buon periodo di riposo, lasciando da parte il
nuoto". La francese sarà negli Stati Uniti con il suo compagno, il
nuotatore Frederick Bousquet, che preparerà invece i Mondiali di Roma
in programma l'estate prossima. "Non voglio più pensare agli
allenamenti - ribadisce la Manaudou - fa bene alzarsi e non dover
pensare al nuoto".
 Nell'intervista al quotidiano francese la tre volte campionessa del
mondo rivela che la decisione di prendersi una "pausa" è maturata
durante il collegiale di Reunion : "Mi sono resa conto - ha aggiunto -
che avevo bisogno di una pausa dopo Pechino. Preferisco fermarmi ora e
dirmi che c'é tempo fino a Londra 2012". Una decisione, quella del
momentaneo ritiro, che non è stata facile da prendere ma Lucas, suo
vecchio allenatore approva la scelta. I prossimi programmi della
Manaudou si riassumono in una sola parola: riposo. "Voglio riposare,
viaggiare, rilassarmi, senza pensare agli allenamenti".

 wrote:
un po' romanzata ma nalisi carina..
http://www.repubblica.it/2008/08/sezioni/sport/nuoto/manaudou-solitudine/manaudou-solitudine.html

 La francese sarà negli Stati Uniti con il suo compagno, il
nuotatore Frederick Bousquet, che preparerà invece i Mondiali di Roma
***
ma ha cambiato moroso un'altra volta???
sì, ok, magari non è di vitale importanza saperlo... :)
-- 
Ross.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tecnica

Sono un ex nuotatore, anche se, secondo me, un nuotatore non sarà mai ex,
non per quanto riguarda l' allenamento, ma per il modo di pensare, di vivere
e di confrontarsi con gli altri e soprattutto con l' acqua. Ora sono
allenatore dopo aver notato per circa 13 -14 anni; trovo veramente
interessante parlare di nuoto e mi fa piacere che tanta gente condivida la
mia passione. Ho letto diversi messaggi tecnici e vorrei rispondere un po'
semplificando quello che è il problema tecnico; bisogna avere una
sorprendente acqaticità per correggere al millimetro l' igresso della mano
in acqua o altre particolarità simili, ma esistono una molteplice serie di
esercizi per facilitarne l' apprendimento. La nuotata però è talmente
soggettiva che molte correzioni non fanno altro che peggiorare l' assetto in
acqua soprattutto se fatte a chi ormai ha acquisito una sua nuotata da molti
anni. Sono comunque a vostra disposizione nei ristrettissimi limiti delle
mie conoscenze. G.P.

 wrote in message
81otkh$era$1...@nslave1.tin.it...



wrote in message 81thnr$mqv$1...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: #Hari 2/10/2009

300 SL + 200 DO + 200 RA
400 MX base SL
24x25 DF: (8 completi + 8 es + 8 completi) a 50"
6x25 SL: (4 forti + 2 (½ vasca forte e ½ vasca es))
800 SL
200 DO
4x100 br SL 2'30" + 400 gb
200 DO
Tot.= 3850m
-- 
  HariSeldon.
"Sono vegetariano per scelta. Se per nutrire una vacca ci vogliono 15 kg 
di cereali al giorno, tanto vale mangiarsi i cereali e lasciar stare la 
vacca. La forza? Quando ero piccolo la carne non la mangiava nessuno. 
Eppure tiravamo su sacchi da mezzo quintale come carta." (Marco Olmo)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

  HariSeldon.
Ragazzo, io non e' che me ne capisco molto, ma mi sembrano allenamenti 
quantomeno "strani".
Mai letto niente di simile.
alm 

 alm 
Stavo solo eseguendo degli ordini (cit.) ... ;)))))))
-- 
  HariSeldon.
  "Questo deprecabile razzismo da stadio sta rovinando l'immagine di 
milioni di razzisti per bene." (Altan)
 
http://haris3ldon.wordpress.com

 
ad esempio non capisco l'800 sl + 200 do in mezzo....a cosa serve? fatto 
in che maniera?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sabato...

ho fatto un po di prove cronometrate a df...
14"6 nei 25 con tuffo... dopo un bel po di lezioni...
non mi sembra niente di che... :-(
sia quelli che allenano i *maghi*
che i delfinisti che ne pensano?
mi do alla rana?
allo scopone scientifico?
a gli scacchi?
al sudoku?

 i delfinisti che ne pensano?
Non male
-- 
Happiness happens

Fable ha detto: in data 02/10/2006 12.09:

L'ho provato pure io martedì scorso, tempo 14"2!! no schifo!!!!
Mi aspettavo molto di meno.
Ho cambiato completamente la mia nuotata a delfino, ora è tecnicamente 
mooooolto più corretta, il movimento del corpo segue molto bene quello 
delle braccia, sento molto meglio l'acqua e sento di scivolare bene..il 
problema è che non riesco a dare una frequenza veloce al movimento 
cacchio..lo nuoto bene ma lo nuoto lento..spero sia solo una questione 
di allenamento!
-- 
--
- Ciuchino -

 Mi aspettavo molto di meno.
Scusate, ma quanto vi aspettavate di fare?
Io, IN GARA, passo a 13.6-13.7, in allenamento farei senz'altro un po' di +.
Voi vi aspettavate di far 12???
-- 
Happiness happens

 
ma 1" in 25 metri è tanto...

Fable wrote:

al seppuku...
-- 
SF
"Yo! Quota! Do that quoting thing, baby [...]

Risposta al messaggio di Fable, 03/10/2006 09.22:


Se conti che di certo non sei al massimo della forma visto che siamo a 
inizio stagione ne tanto meno in condizione gara, a me non sembra male. 
E poi scusa quanto fai ora tu in gara? Mica 31? Io 29 basso, quindi la 
differenza ci sta tutta
-- 
Happiness happens

 
si in effetti lo scorso anno ho fatto anche 32...

Castel Chariot ha detto: in data 03/10/2006 9.14:

L'anno scorso in un 25 avevo fatto 13 netto!
Non mi aspettavo un 12, ma nemmeno mi incavolo per i tempi...la mia 
lamentela era rivolta al fatto che faccio una fatica boia a prendere il 
ritmo veloce!
--
- Ciuchino -

 L'anno scorso in un 25 avevo fatto 13 netto!
Sinceramente non lo vedo molto attendibile come rilevazione cronometrica..
-- 
Happiness happens

 cronometrica..
perchè?
ai tempi in cui facevo l'agonista, insomma nel secolo scorso, facevo anche
meno, non mi sembra un tempo impossibile
da chiarire poi se è lanciato oppure no

Risposta al messaggio di Vasco, 03/10/2006 15.07:



Quello che intendo è che mi pare poco congruente un 13 netto in 
allenamento con un 30 e rotti in gara (passa in 13 e torna in 17.5???)
-- 
Happiness happens

 
beh io me lo sogno....

 allenamento con un 30 e rotti in gara (passa in 13 e torna in 17.5???)
sai bene quanto si cala nella seconda vasca
se ben ricordo, all'epoca viaggiavo poco sotto i 30" (anche se sono rilievi
da allenamento, visto che in gara i 50 non si facevano)
poi magari hai ragione, ma non mi sembrano tempi incompatibili: tutt'al più
denunciano una tenuta inferiore alla velocità
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 200

Secondo voi ce la farà ad arrivare al bronzo? E Rosolino a fatto bene a
ritirarsi con un tempo da finale? Temeva forse di stancarsi troppo per poi
magari giocarsi un bronzo con Brembilla?

 wrote in message
9jjni7$hrb$1...@pegasus.tiscalinet.it...


 magari giocarsi un bronzo con Brembilla?
Non vorrei che Rosolo dopo la "botta" nei denti dei 400 si sia
ridimensionato.........cmq ha fatto bene...se vuole il record del mondo nei
200 ms deve risparmiarsi un pochetto


Ehm, non è che hai sbagliato tempo di una decina di secondi.. ( o magari
disciplinà ;-) )

 disciplinà ;-) )
 :) ho sbagliato time 1'46"8........bazzecole
speedo.............che vuole Brembo sul podio

  :) ho sbagliato time 1'46"8........bazzecole
Bazzecole!!!!
--
Steve Smith
"Would I write if I could?
Bet your glitzy ass I would."
 - Hayden Carruth

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: e Popov

grande italia grande mimmo grandi le
donne...........................................e grande lo "zar", oggi
signori ha messo la firma, VDH in semifinale si cacato sotto.
complimenti a tutti

 wrote in message
yor85.24307$2s6.3...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] vi ho sognato!

Ragazzi, ebbene sě, č successo...stanotte eravam al gran completo, piů o
meno...mancava solo beorn!;-)
l'occasione era, neanche dirlo, il mio "paese" natěo Desenzano, eravamo
tutti alloggiati nello stesso albergo per partecipare nei giorni seguenti
al master...ci siamo ritrovati e vi ho conosciuto a cena, un'allegra
combriccola, eravate tutti simpaticissimi...e pure dotati di santa
pazienza quando il giorno dopo vi ho tempestato con le mie richieste di
consigli tecnici in vasca!;-)
ludmilla
- "Fornit some Fornus" -
   (S. King)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it


Credimi, con te penso che nessuno di noi perderebbe la pazienza! :-)
Comunque abbiamo anche altre doti... Le scoprirai presto! :-)
-- 
logaloga

 meno...mancava solo beorn!;-)
ROTFL, non ho parole.
-- 
"Infilarti le piume in culo non fa di te una gallina!"

 ludmilla
fossi in te comincerei a preoccuparmi :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
wow!
io per la tecnica...è meglio di no...
calcola che non mi guardano + nemmeno iRick e vasco perchè se no passano 
tutto il tempo a elencarmi difetti
-- 
      Attenziò
    Concentraziò
      Ritmo e
      Vitalità
   Devo dare di gas
    voglio energia
metto carbone e follia
se mi rilasso, collasso

 ROTFL, non ho parole.
stiamo raggiungendo delle vette mai sfiorate da nessuno... ;-)
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 stiamo raggiungendo delle vette mai sfiorate da nessuno... ;-)
a me sembrano abissi
-- 
Nuoto, non pugnette!

 a me sembrano abissi
č che sono messo a testa in giů per favorire l'afflusso di sangue alla 
testa ;-)


 consigli tecnici in vasca!;-)
E' che non so il nome dell'albergo prenotato, se no ci si poteva 
organizzare!

 organizzare!
Adesso hai capito perchè ho postato il link ieri? :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 passano tutto il tempo a elencarmi difetti
Non č vero: mi ero solo distratto un attimo per colpa di un paio di compagni
di squadra che mi hanno chiesto delle cose. Ti avrei guardato volentieri,
anzi mi č dispiaciuto di non averlo fatto. Ero anche un po' rinco per la
fatica appena fatta, nonostante il risultato scadente.
Ciao
Vasco

 
non ti sei perso niente...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: n

 Nn ne sono sicuro perchè forse addiritura sono stato squalificato, ma 
qualora nn fosse dovrei esser arrivato secondo nei 400 Misti...qualcuno può 
domani ritirare la medaglia per me?...basta andar li e dire il mio nome poi 
quando ci si trova ad un'altra competizione me la data.
In brevissimo ho fatto un 400MX scandaloso...dico solo che ho fatto un 
passaggio ai 100DF in 1'13"..ossia 2"in meno del mio personale..(nn 
chiedetemi come)...sono morto nel dorso, dove ho sbagliato una virata e 
perciò mi son girate le balle perchè ho pensato"ecco...fatto tutto per 
niente"...la rana l'ho tenuta bene e a stile ero stanco e smonato per quella 
virata a dorso...perciò l'ho fatto alla cacchiolo di cane...tempo finale 
6'40 e qualcosa...beh...posso fare di meglio...il fatto è...quando farò 
ancora i 400MX?...da M80?forse....ci penserò...di certo nn prima...è stata 
agonia pure e questo ha dimostrato fondamentalmente 1 cosa...
Sono totalmente incapace di gestire gare che vanno sopra ai 200metri...
I 200 stile sono andati molto meglio...li ho tenuti al passo...credo avrei 
potuto fare un 400 a quella velocità...ho tirato solo l'ultimo 25...ed ho 
chiuso in 2'37" e qualcosa...so di far meglio...credo di poter stare attorno 
ai 2'30"...ma anche questa gara la proverò il prox anno forse...nn prima...
Se qualcuno può far5 qualcosa per la medaglia...ringrazio sin da ora..
Buone gare a tutti domani e...ci si vede a Riccione...con qualcuno
-- 
-MORPHELIO- 

MORPHELIO scrisse quel dě:
[CUT]
Ehmm....questo č il titolo del post
-- 
-MORPHELIO- 

 Buone gare a tutti domani e...ci si vede a Riccione...con qualcuno
certo: alla prechiamata dei 100 rana
ciao
Vasco

 certo: alla prechiamata dei 100 rana
Sicuro!
-- 
-MORPHELIO- 

 Se qualcuno può far5 qualcosa per la medaglia...ringrazio sin da ora..
Ci penso io

Gialdi sembrava un pò insaccato oggi...mah
Beh, i duecento non sono assolutamente la sua gara!

 >> In brevissimo ho fatto un 400MX scandaloso...dico solo
intanto l'hai fatto!
una gara del genere chiede almeno qualche prova effettiva in gara per
sentirla davvero.
io ci ho messo due anni per capire un po' il 200 rana che e' il mio stile, e
a ncora ho i dubbi dopo i primi 50 :-D !!
bravo!
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 quando ci si trova ad un'altra competizione me la data.
ciao!!! ti confermo che abbiamo ritirato il tuo premio (che non è una
medaglia ma una specie di diploma-pergamena....)....alla prima occasione te
lo faremo avere!!! e complimenti!!! :-)

 occasione te lo faremo avere!!! e complimenti!!! :-)
Interessante...vabbč...grazie ille...e speriamo di vederci presto!
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Atleti in corsia

In una corsia lunga 25 mt. e larga circa 2,50 mt.quale è il numero massimo
di atleti consentito?
Grazie per le eventuali risposte
Fede

 wrote in message F4cO6.67$225....@news1.tin.it...


 wro.te in message
cscO6.915$h9.4...@news.infostrada.it...


 wrote in message fPcO6.248$d8....@news2.tin.it...


 wrote in message
01dO6.1447$h9.6...@news.infostrada.it...


 wrote in message F4cO6.67$225....@news1.tin.it...
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 L'acquagym penso si faccia generalmente in piedi in vasca piccola
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 ha scritto nel messaggio
news:9ebuln$2ih$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 L'acquagym penso si faccia generalmente in piedi in vasca piccola
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 wrote in message F4cO6.67$225....@news1.tin.it...
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 wrote in message
cscO6.915$h9.4...@news.infostrada.it...
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Allora Torino?

Novità? Come sono andate le gare?
Io invece ho finalmente passato una domenica di tutto relax:
Sveglia alle 10
Colazione pantagruelica
In piscina a vedere un importante meeting di pinnato
Divano + GP
Un po' di cure alle mie piantine
Idromassaggio
A proposito di pinnato, fa sempre una certa impressione vedere che fanno
i 50 apnea in 15" ed è ormai praticamente ufficiale il mio debutto in
questa specialità nella prossima stagione...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 questa specialità nella prossima stagione...
mei coj**i
[robba romanesca]
s,

 questa specialità nella prossima stagione...
Fico..

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inizia a grattare che ti faccio una domanda...
non hai paura per la schiena?
broziosauro
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 non hai paura per la schiena?
No, sono sempre stato piuttosto forte con la schiena ed ovviamente
quest'estate farò anche un po' di preparazione specifica... poca roba
però. Non mi ci dedicherò intensamente, quindi neanche allenamenti
logoranti, ma più che altro per fare qualcosa di diverso. 
E' un po' che mi pressano, un motivo ci dev'essere... comincerò col fare
qualche prova tempi.
La mia passione resta il puro, però la sensazione di sfrecciare a 3
metri al secondo sott'acqua è fantastica.
-- 
Nuoto, non pugnette!


bello il relax eh? pure io mi sono svegliata alle 10...colazione con yogurt
light (la sera prima ero andata a una festa e avevo bevuto un po'...),
giretto in centro...pranzo con tagliatelle agli asparagi, 1°tempo di
Modena-Milan su Sky...poi alle 16.30 sono uscita a correre con 2 miei amici,
ore 17.45 rientro...doccia, cena con scaloppine e spinaci, la sera sul
divano e Inter-Juve...ho dormito alla grande e stamattina università!!!
(so che è OT ma avevo voglia di chiacchierare un po'... ;-p)
Elsa

 wrote:
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Non ci hai annoiato! Brutta giornata per una milanista però eh?
-- 
Nuoto, non pugnette!