Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: report gare

regionali Emilia-Romagna a Molinella
400 SL 5'16"99
frazioni da 100 in successione:
1'17"10
1'22"11
1'21"45
1'16"33
1° 200: 2'39"21
2° 200: 2'37"78
negative split
trattasi del mio primato personale master (avevo 5'18" e qualcosa di
parecchi anni fa)
3° classificato
100 FA 1'17"65
non so il passaggio, ma mi hanno detto sui 35" e qualcosa
2° classificato (dopo Bernardi, campione del mondo in carica)
un po' ho pagato la fatica dei 400
nel complesso soddisfatto della gara
ho incontrato VRox, che oggi era impegnato come giudice arbitro
ciao
Vasco

 2° classificato (dopo Bernardi, campione del mondo in carica)
altrochè che c'è da essere soddisfatti direi, grande Vasco!!!
*Elsa*

 parecchi anni fa)
Complimenti

 *Elsa*
grazie Elsa
ho anche, per la prima volta in questa stagione, superato il muro degli 800
punti nei 400 SL che per me è sempre ostico

 Complimenti
grazie
anche se c'è sempre l'effetto costumone (nel mio caso pantalone) da
considerare, migliorare i propri personali all'ultimo anno di M45 è sempre
una bella soddisfazione
ciao
Vasco

 100 FA 1'17"65
ri-complimenti!
Per quanto mi riguarda, un opaco 50 SL a stento sotto i 25" ma un buon
100 MX in 1'01"74 nonostante il poco recupero dopo i 50 SL
Avvistati VRox, Brozio e lo stupefacente Dildo di bronzo
-- 
The only easy day was yesterday
Kaboom?
Yes, Rico. Kaboom.

 qualcosa di parecchi anni fa)
complimentoni!
se lo riprovassi con un passaggio piu' ardimentoso nel 2° e 3° 100?
fare l'ultimo 100 5/6 secondi sotto ma soprattutto piu' veloce del primo non
e' proprio giustissimo  :-) o no ?
-- 
f.
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 recupero dopo i 50 SL
direi bello!
bravo.


 primo non e' proprio giustissimo  :-) o no ?
in teoria forse no ma io sono molto anomalo sui 400: ho sempre fatto gare
molto tattiche
probabilmente con una distribuzione più omogenea (anche se trovo normale che
le due frazioni più lente siano la seconda e la terza, magari con un
differenziale minore) avrei potuto limare qualcosa, diciamo un paio di
secondi
il fatto è che lo impari sempre alla fine quanta benzina ti è rimasta e non
avevo molta voglia di rimanere a secco prima del tempo
comunque sono arrivato con la sensazione di avere speso tutto, quindi non ho
molti rimpianti
del resto essermi migliorato a distanza di anni è già di per sè
significativo
ritengo attualmente alla mia portata un 5'15": se mi ricapiterà l'occasione
ci proverò
ciao
Vasco

57>
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 100 MX in 1'01"74 
azz...volevi proprio confermarci il tempo di una settimana fa eh? :-)
zin zin e seghi via un decimo alla volta...Grande!


 Cmq quoto che il 5.15 e sotto sia alla tua portata tranquillamente!
beh, tranquillamente, bisogna sempre farlo prima di esserne certi, comunque
ci potrebbe stare
non ho però ancora deciso come proseguire la stagione, cioè a quali gare
puntare, già a partire dalla prossima in marzo
sarei tentato da un lato di ripetere il 100 delfino in corta per puntare al
personale master (che attualmente è di pochissimo inferiore all'1'16", però
nuotato in lunga a Ravenna), però mi frena il fatto che nuotando a delfino
tende a venirmi mal di schiena e preparare un 100 senza nuotare a delfino mi
sembra difficile
in alternativa posso rimanere sulle gare a SL nuotando magari sia i 100 che
i 50 come ho fatto lo scorso anno
oppure fare la pazzia di un 200 dorso abbinato ai 100 SL
non lo so: ci devo pensare

e lo stupefacente Dildo di bronzo
mi astengo dal commentare....

 
sono ancora quì che lollo! :D ... a momenti annegavo!
-- 
"E' solo dopo aver perso tutto che siamo liberi di fare qualsiasi cosa."
"buuuhhhhhhhhhhrrrrrrr"


 
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 meno.
grazie per la fiducia
può darsi che tu abbia ragione però
le analisi a posteriori sono sempre interessanti
(e piace anche a me farle)
ma la gara effettiva è un'altra cosa
nessuno ti dice i tempi che stai facendo e devi basarti solo sulle
sensazioni soggettive
questa gara non la nuotavo da diversi anni e non avevo pertanto punti di
riferimento precisi
ci tenevo ad arrivare in fondo ancora vivo (anche perchè vagamente
consapevole, anche se non ho giocato al risparmio, che poco dopo avrei
dovuto affrontare un 100 delfino)
il pantalone poi non è più tanto nuovo e mi sembra che la sua efficacia stia
scemando
in ogni caso, dall'ultima volta che ho affrontato la distanza, ho messo sì
il pantalone ma ho anche aggiunto 7 o 8 anni e questi aiutano un po' meno
io sono soddisfatto del risultato ottenuto, però, come ho detto, non escludo
di riprovarci e di cercare di migliorarmi ancora
perchè alla fine ci tengo a darvi ragione

 perchè alla fine ci tengo a darvi ragione
:-)
bravo.
ho notato anch'io che dopo un po' tendono a rimanere sempre piu' bagnati
fino a non asciugarsi piu'
e lì sono da buttare secondo me perche' sono piu' da ostacolo che 
altro.ma
l'euro non cresce sott'acqua purtroppo.:-)


 
Ma vaff...
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