Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Che cos'e' il nuoto per voi ?

Che spazio ha il nuoto per voi, nella vostra vita?
Quanto tempo ci dedicate ?
e..come conciliate la passione per il nuoto con il lavoro..la famiglia .. e
con gli altri duemila impegni ??
Saranno queste belle giornate primaverili.... ma mi manca da morire l'acqua
!!!!!!!!!!
e mi piacerebbe riuscire a nuotare di piu'.. o comunque a vivere in modo un
po' diverso..
Se ci pensate e' assurdo.. ce ne stiamo a lavorare-studiare chiusi dentro a
quattro muri .. un sacco di ore al giorno..
..e per cosa poi ?
l i q u i d > >

 ...e per cosa poi ?
questa mi sembra una riflessione un po' complessa, sorvolo perchè è più
adatta ad un thread di filosofia.. ;)
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
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ab...@newsland.it

 ..e per cosa poi ?
Per un sacco di ragioni, ma non mi dilungo..
Tieni botta!
Beppe

 l i q u i d > >
merlinO
--------------------------------
Inviato via 
http://usenet.libero.it

 duemila impegni..!
mi sembra una prospettiva corretta !!!!!!!  8-]
approvo..:-))
l i q u i d > >
ps. se vi piace l'acqua e avete banda larga .. date un'occhiata a questo
sito
http://www.stepintoliquid.com/
le riprese sono fenomenali !!! !! !!

 ne risente :/
hai detto bene.... " l ' a n i m a "
ciao,


> Neppure con la famiglia e le consorti ho grossi problemi, a parte qualche
Le consorti?...
E riesci anche a allenarti? ;-)))
PS: ma le piscine dalle tue parti son davvero cosě rarefatte?
Ciao

 ha scritto nel messaggio
news:cnjga.24241$Fc.6...@tornado.fastwebnet.it...


 Ciao
ciao
merlinO

 dentro a quattro muri .. un sacco di ore al giorno.. ...e per cosa poi ?
direi per guadagnare i soldi per andare in piscina: dal 1 aprile qua a 
genova hanno aumentato il biglietto da 4.20 a 5 e rotti... e per me che 
vado in settimana in una piscina e il fine settimana in un altra è un 
dramma perché gli abbonamenti non sono interscambiabili (dovrei fare due 
abbonamenti diversi...).
f.
-- 
http://www.fabrizio.venerandi.org

 poco affollate..
meraviglioso... ma ache ora aprono le piscine da voi??
f.
-- 
http://www.fabrizio.venerandi.org

 Quanto tempo ci dedicate ?
In questo periodo 3 ore alla settimana.
O.

 
Dedico tre ore la settimana; guai a chi me le tocca!!!
Fortunatamente faccio un lavoro che me lo permette e comunque dalle 20.30 in poi.
Ciao a tutti
S.

 ha scritto nel messaggio
news:cnjga.24241$Fc.6...@tornado.fastwebnet.it...


 l i q u i d > >
ciao
merlinO

 conciliare nuoto e impegni di studio.
.. complimenti !
ti invidio un po'.. io riesco a fare al massimo quattro ore la settimana ..
piu' una seduta di corsa di circa tre quarti d'ora..
("seduta di corsa" .. wow che bel gioco di parole..) .. piu' un po' di
stretching...
ma vorrei riuscire a nuotare di piu'... :-((
tu fai agonismo ??
ciao,


 meraviglioso... ma ache ora aprono le piscine da voi??
Alle 7.00. Per me va benissimo, salvo quei mattini plumbei.. magari con 10
cm di neve..
Ciao da beppe

 ciao
Che tipo di potenziamento fai in palestra Maurizio?
Ciao da Beppe

ho fatto 3 cicli tutti in circuito:
1 ciclo resistenza
lunedě-giovedě
10 minuti di riscaldamento in ciclete
petto:
panca a 45° 15 ripetizioni
aperture su panca inclinata 15 ripetizioni
chiusure ai cavi 15 ripetizioni
tutti di seguito x 4 volte alla fine di ogni serie 1 min di ciclete
tricipiti:
con la corda 15 rip.
inversi 15 rip.
french press 15 rip.
sempre x 4  + un min di ciclete
addominali:
3 esercizi x 4 sempre con ciclete
martedě e venerdě:
dorso:
trazioni alla sbarra 15 rip
row machine 15 rip presa larga
lombari 15 rip
x 4 + 1 min di ciclete ogni serie
spalle:
peck deck frontale x 15 rip
alz. lat. x 15
deltoidi posteriori x 15
x 4 + 1 min di ciclete ogni serie
bicipiti:
cavi inversi x 15 rip
panca scott x 15 rip
manubri x 15 rip seduto
x 3 + un minuto di ciclete
2 ciclo massa:
piu o meno gli stessi esercizi solo fatti cosi 12(90" riposo)8(120" riposo)
x 4 la serie da 12 leggera mentre la serie da 8 molto pesante
3 ciclo forza esplosiva:
l'ho iniziato oggi la prossima settimana ti do maggiori informazioni
"Aslan" <as...@NOSPAMinfinito.it> ha scritto nel messaggio
news:HoGga.53538$7y3.1...@twister1.libero.it...


 ha scritto nel messaggio
news:JmFga.25642$Fc.7...@tornado.fastwebnet.it...
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