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Titolo: Dove sta la velocità?

Nel mio caso, nelle gambe, direi.
Ieri abbiamo fatto dei lavori di velocità, sia sole braccia, che complete.
In particolare, c'era:
50 a bomba
100 piano
8x25 1 lento, 1 veloce
100 piano
Prima braccia, poi completo.
Ho notato che io sole braccia rispetto completo sono proprio impiantato, 
infatti, rispettivamente:
50: 33.5 - 30
25: 16.5 - 14.5
Per dare un riferimento, i miei due compagni che vanno un po' + forte di 
me giravano così:
50: 30 - 29
25: 14.5 - 14
quindi con differenze quasi trascurabili, mentre io ho un calo 
percentuale molto elevato.
Voi avete mai fatto prove del genere?
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

Castel Chariot ha scritto:
Nel mio caso nelle braccia: nel senso che gambe non ne ho e le braccia
mulinellano a vuoto... ;-)
-- 
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 Voi avete mai fatto prove del genere?
prove del genere di confronto diretto no, ma quando mi è capitato di 
fare 25m B forte la differenza si è vista rispetto ai tempi a SL 
completo....il pull va benissimo quando non si spinge, ti solleva le 
gambe e scivoli bene...ma senza gambe personalmente la velocità me la 
scordo!!! parlavo ieri col coach, che mi faceva i complimenti poichè ho 
migliorato la bracciata a stile (spingo bene fino in fondo, posizione 
della mano corretta, accenno di "S" subacquea...) ma anche lui conviene 
che la forza nelle braccia, rispetto alle gambe, è minore alla grande....
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!


Piu` che nelle gambe probabilmente sta nell'assetto che riesci a tenere
battendo anche le gambe rispetto a quello che assumi mentre fai sole
braccia. Anche se usi il pull buoy le gambe hanno un peso ed un effetto
"portante" sulla nuotata. Se hai le gambe muscolose e quindi pesanti il
fatto di trascinartele dietro e` piu` frenante che per altri..
-- 
logaloga

 fatto di trascinartele dietro e` piu` frenante che per altri..
Io lo vedevo dall'altro lato, cioč che riesco a dare un effetto molto 
positivo alla mia gambata.
IL lato negativo casomai č che non riesco a spingere bene di braccia, a 
volte negli scatti a stile, mi pare quasi che le braccia mi frenino, 
anche se ovviamente non č vero


 
vedi sopra
-- 
logaloga

 effetti non permette un sostegno ottimale delle gambe.
Ok


Ciao Castel,
rispondo qua, subito dopo Loga :-)
Per me ha ragione, quando parla d'assetto!
Di pull infatti ne esistono di tantissimi tipi ed ognuno ti garantisce
un galleggiamento delle gambe differente.
Io lo stesso esercizio (es: 5x100 braccia stile con pull) fatti con la
stessa intensità faccio circa 4-5" in più o in meno a seconda che
nuoti con i miei pull (che mi fanno galleggiare alla grande) rispetto
che con quelli (VECCHI) della piscina!
Domani si gareggia!
Dove siete?
Buona giornata!
Luca

 un galleggiamento delle gambe differente.
Secondo me non ci siamo capiti molto.
Il discorso dell'assetto mi è chiaro (visto che tra l'altro è il mio 
lavoro, il controllo d'assetto), e non sono affatto stupito che sul 
veloce, si vada + lento senza pull.
Quello che volevo focalizzare, era la differente incidenza delle gambe 
nelle differenti nuotate, portando a titolo di esempio ulteriore il 
"test" di ieri.
Eravamo in tre, con tempi comparabili, ma fisici e nuotate molto 
diverse, e abbiamo ottenuti risultati molto diversi.
Quello che non sapevo, era se essere lieto di come riesco a far rendere 
le gambe, o di preoccuparmi per come non faccio andare le braccia


 le gambe, o di preoccuparmi per come non faccio andare le braccia
... io, che penso in positivo, sarei felice del mio rendimento di
gambe, non crucciandomi troppo delle braccia! :-)
Buona serata!
Luca