Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Domanda sul crawl...

Non so se riusciro a spiegarmi bene, cmq ieri ho notato che nel crawl,
tra una bracciata e l'altra, tendo un po' a girarmi su un fianco...
Volevo chiedervi se questo "rollio" devrebbe essere limitato e/o se e'
svantaggioso nella nuotata oppure e' ininfluente...
Gia' che si sono vorrei chidere se qualcuno mi spiega le tecniche di
virata (soprattutto un buon modo per prendere la giusta distanza dal
bordo ;o)
grazie e ciao
merlinO
P.S.: loga conto su di te! :o) 
P.P.S.: prima o poi dovro' decidermi a fare un corso di nuoto con un
istruttore che corregge tutti i miei errori di tecnica...

 istruttore che corregge tutti i miei errori di tecnica...
E' l'unica cosa che conta davvero!!!
Diffida dai dispensatori di preusunta saggezza e tecnica virtuale: Il nuoto
è uno sport vero e va fatto dal vero, in vasca, con sul bordo un buon
istruttore.
Il buon istruttore poi è un'altro problema: sceglilo bene e ricorda che
alcune federazioni rilasciano il brevetto a gente che non sa neanche nuotare
i quattro stili.
Ciao
Rick
ICQ 146316362


Scusa, in un precedente  post che  ho  lanciato ho chiesto,  essendo io
principiante che  frequehta corso  di  nuoto, se esistono  libri illustrati,
manuali, siti  internet che illustrano con fermo  immagine le fasi della
corretta bracciata e  respirazione nel crawl.
Spero tu mi sia  di aiuto.
Thanks
Madison-Man

 ha scritto nel messaggio
news:k8_38.168$Uk5.1...@news.edisontel.com...

Libri sul nuoto ce n'è ora se devo essere sincero mi mancano i titoli ma
esistono prova a guardare su 
www.nuoto.it
 mi pare che nella sezione shop ci
sia qualcosa... Se vuoi dei filmati Freeborna li sta spedendo a tutto il NG!
:-)
Passando a Riccardo, sono d'accordo che la tecnica va vista e corretta dal
vivo ma qualche consiglio pratico si può dare, spero che fra i dispensatori
di saggezza virtuale io non sia compreso... :-)
Infine Merlino, quello che posso dirti sul rollio è che sono solo le spalle
a ruotare mentre la testa deve stare il più possibile ferma in posizione, è
auspicabile non superare i 45 gradi di inclinazione altrimenti il rollio
diventa controproducente, l'inclinazione ideale è quella che ti permette di
mantenere una buona fluidità (continuità) nella nuotata. Per ciò che
riguarda la virata io quando la insegno do come riferimento una bracciata
dopo la T nera del fondo. in teoria dopo la capovolta dovresti arrivare con
le gambe flesse con un angolo di poco superiore ai 90° (indicativamente non
misurarlo col goniometro :-)) in modo da poter dare una spinta efficace
facendo un movimento rapido.
Ciao a tutti, Loga

 Ciao a tutti, Loga
ciao e grazie 
merlinO

 supino... ci sono altre tecniche?
Sì, ci sono molte varianti. Quella che dici tu è abbastanza nuova ed io non
mi trovo un granchè: si tratta di fare una capovolta, spingersi a dorso ed
in fase di uscita, avvitarsi per tornare supini mentre si danno due o tre
sgambate a delfino (attenzione però, la sgambata deve coinvolgere quasi
tutto il corpo con un movimento potente e fluido, altrimenti è
controproducente.)
Quella tradizionale consiste nel fare la capovolta buttando giù una spalla e
cominciare ad avvitarsi mentre ci si capovolge.
Io faccio una variente di quella di cui sopra, quasi in superficie,
affondando molto la spalla dx e girando sul fianco più che in profondità.
Andava di moda un po' di tempo fa, ma la trovo ancora efficace, soprattutto
per chi è molto "esplosivo" con le gambe. Naturalmente ho aggiunto anche le
sgambate a delfino.
Ciao
Rick
ICQ 146316362

I filmati mi interesserebbero... 
   Guarda: non sono didattici, per cui non sono specificamente
dedicati alla scuola nuoto, però mi sono stati molto d'aiuto, a forza
di guardarli mi sono venute in mente un sacco di cosette da correggere
e da applicare, sia a me che agli altri. Ringrazio Loga per la
pubblicità.
   Se aspetti un pò li ho appena mandati (via posta fisica) ad un
allenatore di Firenze, Mauro; magari, quando li vedrà potremo
domandargli cosa ne pensa. Si tratta comunque di immagini riprese da
Sydney e da altre gare e vede coinvolti Thorpe, Rosolino, Popov etc. .
   Non sarà che a fine nuotata eri stanco e, per respirare meglio ti
giravi di più accentuando il rollio?
Zao!
Elena=)

 Elena=)
ciao
merlinO

 wrote in message
8Ex48.26871$hi.6...@news1.tin.it...


 
http://www.chez.com/nager/index1.htm
errata corrige
 
www.natation.com


 ICQ 146316362
    Guarda, lo so bene: io non ero certo un'atleta quando ho fatto il
primo livello, ma sapevo fare i 4 stili, virate e tuffi compresi, poi
ho cominciato a frequentare ancora di più l'ambiente e ora nuoto con
la squadra di Salvamento, cercando di aggiornarmi il più possibile nei
vari campi. Credo sia giusto così, anche perchè se si insegna in una
scuola federale bisognerebbe avere certi standard tecnici.
    Scusate la polemica ;-)
Zao!
Elena=)