mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Buon compleanno..

Fable
-- 
IDC
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Non sono un buon esempio

 --
Auguri!
Ci si vede ad Ancona per il Miglio del Passetto?

> Fable
Tanti auguri anche da parte mia 

 Fable
Auguri Fable! 

 Auguri Fable!
auguri e figli maschi! ah no...mi sono sbagliata è ancora presto :P

 Fable
grazie a tutti!
Finalmente M30!!
-- 
www.SandraeFabio.info
100   sl (50) 1'03"42     800,06 Pt
50    sl (50)   28"54     791,52 Pt
50    Fa (50)   32"23     759,54 Pt
100   Fa (50) 1'17"50     718,36 Pt
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento miva - 29/11

ieri sera:
 
400 intro
24x25 mx al contrario 6xstile a 45": 1gb+1tec+1gb+1comp+1gb+1comp in
progr
2x(8x50 sl a 50" + 8x100 ra o ra/sl a 1'45")
100 bolle (ma sarebbe stato più utile se mi fossi messa a fare il
morto, quale mi sentivo)
 
tot: 3500
 
nella prima serie del lavoro principale, gli 8x100 li ho fatti tutti a
rana (più o meno giravo tra 1’30" e 1’34") ma con tanta tanta tanta
fatica. dopo i primi 3 le braccia andavano un po' a vuoto, in pratica
facevano solo il movimento senza quasi esercitare forza nell'acqua; in
più estrema difficoltà a respirare.
a quel punto, nella seconda serie sono passata a fare 3x100 25ra+25sl
+ 1x100ra (sì va beh, così son buoni tutti!): i due da 100 a ra li ho
girati a 1'30"
 
sensazioni pessime, dolori muscolari sparsi qua e là... :byg: spero
sia per quei due esercizietti di potenziamento (a corpo libero) che ho
iniziato a fare.

 iniziato a fare.
 
...o forse perche 8*100 ra a 1'45 sono un lavoro un po' duro  che in
effetti non riesco ad interpretare(soglia a rana?o era un vo2max?
pulsazioni?accumulavi?)...non conosco bene quella roba lì(la rana) ma
da quanto ne so mi sembra che sia difficile allenarla su moduli
lunghi ....forse era meglio fin da subito spezzare i lavoro con lo
stile (25+25) o frazionare il 100
 
...la butto un po' lì eh ...attendo l'intervento dei ranisti...!
 
nel frattempo posterò un mio allenamento in cui mi sono accorto che :
una cosa è ricominiciare a nuotare e fare qualche 50ino  anche bello
allegro e una cosa è iniziare a lavoare sulla soglia e sui assi per i
200 ed 400....(sigh!!)
 
ciaoP

almeno ci fossero le docce calde ;P


non ti so dire le pulsazioni durante e subito dopo gli 8x100 rana: non
ho avuto tempo di prenderle.
le ho prese a fine lavoro, ed erano intorno ai 168... ma facendo un
po' stile avevo avuto modo di "riposare"

 stile (25+25) o frazionare il 100
 
il lavoro era da interpretare come una soglia..
anche io però a rana ho difficoltà ad interpretare.. non sono
pratica..
 
io stesso lavoro facendo però i 100 a sl
giravo a 41"/42" nei 50 e 1'25"/26" nei 100..
una delle mie prime soglie della stagione degna di tale nome
;)
 
 


....e allora stai ricominciando ad ingranare...! brava!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Forum

nella vasca di 25 metri del Forum gare il 15 ed il 16.
Procedo secondo programma 
15 gennaio 100 misti
16 gennaio 200 stile 
che il dio minore dei nuotatori pippa mi protegga.
Sollie che fai? 
(a dicembre mi sono allenato ben poco, vasca chiusa per 10 gg per
guasto al bruciatore poi le feste con il carico alimentare che ti
strema).

 Sollie che fai? 
15 gen. 100 mi
16 gen. 50 sl (per i 200 sl non c'ho ancora il coraggio)
-- 
Sollie

Bene è la volta che ci stringiamo la mano ;-)

> Bene è la volta che ci stringiamo la mano ;-)
Speriamo 
:)
-- 
Sollie

Missione compiuta ... ci siamo stretti Sollie e WetWater si sono
conosciuti e stretti la mano

ahh ... un miglioramento sui 100 misti di circa 2,5 sec ... domani
sarò più preciso

Allora il tempo sui 100mi è stato:  1'33"69 (678,19 punti) che
migliora il mio personale di 2"32.
Molto contento per questa gara ....
MAAAAAAAAAAAA ....
ieri sui 200sl ... incredibilmente ho portato a casa un 2'51"96
(688,36) che significa aver migliorato di più di QUIDICI SECONDI il
personale (molinella 2003).
PRIMO degli obiettivi 2005 portato a casa !!!!...(scendere sotto il
muro dei 3')
------ 
Sollie ha fatto due gran belle gare complimenti!

 Sollie ha fatto due gran belle gare complimenti!
Ho visto nei risultati.
Complimenti anche a lui.
Ciao
Vasco

 una dozzina di secondi di margine e tu ne migliori 15 alla volta!).
Beh se procedo di questo passo in quattro miglioramenti scendo sotto i
due miniti :-P
in verità significa molto per un non sportivo come me finire i 200
metri con tempi che non avrei mai ritenuto possibili.
Pensare di riuscire a finire una gara come i 200 con soli 15 metri di
distacco da gente del tuo calibro è una cosa che ancora non riesco a
realizzare.
Le sensazioni in acqua sono state molto buone.
Mi sono tuffato bene ed ho semplicemente "nuotato" ... in scioltezza e
lungo senza forzare ... le virate sono andate tutte bene ... ero così
poco concentrato che ai 150 avevo perso  il conto delle vasche ... <<
quanto manca? .. che faccio parto ? o ne  mancano ancora 4?>> su questo
rovello sono rimasto prudente ... avrei potuto spingere gli ultimi 50
ed invece  mi sono deciso a partire solo nell'ultima vasca ... ho messo
le gambe ed ho fatto una gran bella progressione ... mi ricordavo la
sensazione dei polmoni ridotti a due noci nello schiaccianoci negli gli
arrivi dei 200 ... questa volta sono arrivato tranquillissimo quasi
senza fiatone.  La sensazione è stata quella di aver trovato una
nuotata reditizia indipendentemente dal livello di allenamento (l'anno
scorso ero più allenato).

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Ok

Ora funziona, per due giorni non visualizzava più messaggi
ciao










Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: dite che sia il caso...

che mi gurdi 2 video di partenze a Dorso?
non ne ho mai fatte, e non so le regole....
me le spiegate?
fatto dorsista!
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 fatto dorsista!
... magari oltre a guardare, ti consiglierei di provarla più e più volte!
Per le regole, l'importante è che quando ti metti in posizione i piedi non
fuoriescano dall'acqua e quando ti carichi con le braccia che tu non faccia
l'effetto pendolo (cioè non ti devi muovere prima dello starter), poi al via
dovresti lanciare le braccia indietro, e col viso vedere il bordo opposto
...
Con le braccia allungate sopra la testa, ti fai una bella serie di gambate a
delfino finché non riemergi (sempre prima dei 15 m) poi inizi a nuotare ...
a dorso!
Se qualcosa di normativo manca, VRox ti saprà essere di aiuto! :-)
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

sarà un bello spettacolo...mi sa che non metto nemmeno il costumone, non 
ne son degno...


 ne son degno...
... ma non presentarti NUDO! :-)
... mi sa che non ti fanno partire :-)))
Comunque con il costumone potresti sfruttare la fase subacquea alla
grandissima!
Buona giornata!
Luca

Luca Stipcevich ha scritto:

senza però rimarrei sicuramente + impresso nella mente degli 
spettatori...(in un modo o nell'altro...;-) )


 spettatori...(in un modo o nell'altro...;-) )
finchè è solo la mente...
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.

 spettatori...(in un modo o nell'altro...;-) )
... penso che inosservato ... non passeresti! :-)
Buona giornata!
Luca

 spettatori...(in un modo o nell'altro...;-) )
Sicuramente nell'altro :-)
V.

 ... magari oltre a guardare, ti consiglierei di provarla più e più volte!
Straquoto!! Le prime prove di norma finiscono con una schienata
megagalattica... e anche quelle che seguono! ;-)
Credo che una cosa a cui stare attenti siano i piedi che non devono uscire
per regolamento dall'acqua. Vrox?

 dovresti lanciare le braccia indietro, e col viso vedere il bordo opposto
Ma il movimento non è comandato dallo spostamento all'indietro della 
testa prima ancora che di quello delle braccia?

 testa prima ancora che di quello delle braccia?
... forse sì ... dopo il caricamento, spinta indietro della testa seguita
dal lancio delle braccia ... la meccanica dovrei provarla in acqua (l'avrò
eseguita più di un milione di volte e non ci ho mai pensato ...).
Buona giornata!
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Trofeo Malaspina

57>
--------------------------------
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 Nei 100sl assoluti con il mio tempo dei Mondiali sarei arrivato 3°!
allora il livello non è così basso!
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 Nei 100sl assoluti con il mio tempo dei Mondiali sarei arrivato 3°!
rettifico:
2° nelle qualificazioni e 6° nella finale.
http://www.sportinlinea.it/nuoto/Trofei/2005/malaspina/qualificazioni.htm?t=0,1825632#gara_5
iRick in finale si sarebbe potuto giocare la terza piazza (sempre assiluti
intendo)
cioa


>
http://www.sportinlinea.it/nuoto/Trofei/2005/malaspina/qualificazioni.htm?t=0,1825632#gara_5
http://www.sportinlinea.it/nuoto/Trofei/2005/malaspina/finali.htm?t=0,2341123
odio OE ! :-)


57>
-- 
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 cmq è incredibile, fanno la gara e non hanno neppure il fiatone!
beh è normale, è il loro lavoro!!! vorrei ben vedere....
;-p

 cmq è incredibile, fanno la gara e non hanno neppure il fiatone!
Perchè scusa, tu dopo i 100 hai il fiatone?



 


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: OT - e le statistiche di agosto?

Beh, io non le ho viste...
cercavo la conferma della mia inattesa medaglietta ;-)

 cercavo la conferma della mia inattesa medaglietta ;-)
io mi sa che sono bronzo...
prima volta a podio credo...
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 cercavo la conferma della mia inattesa medaglietta ;-)
io le avevo postate, ma Crystal Castel dubitava della loro affidabilitą...
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 io le avevo postate, ma Crystal Castel dubitava della loro affidabilità...
E che non sono quelle ufficiali, in mano solo a flybu e OT..
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: imago 14/11

4x100 sl 1'40
4x100 gb: 1 df/do 1 ra/sl df e ra con braccia ai fianchi
4x50 sl a 50" record+7" (36 35 35 35)
4x100 a 1'30" record+13" (1.09 1.13 1.13 1.15)
4x200 a 3' record + 20" (2.31 2.34 2.33 2.38) finita la benzina
4x50  a 1' record + 7" (35 35 35 35)
Che tipo di lavoro è questo???
12x25: 1 sl 1 df senza resp a 45"
400 gb sl
leggendolo mi sembrava carino, invece ho fatto una fatica assurda.

 Che tipo di lavoro � questo???
Sembrerebbe un B2, probabilmente il primo 100 ti ha fatto finire la
benza nei 200, ma mi sembra molto ben fatto comunque
--
logaloga

 Sembrerebbe un B2
Per quel che conta, pare anche a me.
Anche se mi sembra che la parte dei 200 sia un po più dura del resto
-- 
IDC
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Non sono un buon esempio


è che non riesco a dire "nuoto 1'13". E allora ho un pelo esagerato il
primo anche se mi sentivo bene

 primo anche se mi sentivo bene
Anc'io certi ritmi insoliti li sento con fatica.
Ma non riesci a dare un occhio al cronometro tipo ai 50?


 leggendolo mi sembrava carino, invece ho fatto una fatica assurda.
hai qualche problema di valutazione... ;P
-- 
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 --
in tante cose ho problemi di valutazione ;)

 Mi sembra che tu abbia un buon passo di solito.
In realta' quest'anno ho fatto pochi lavori di passo. Come mi hai fatto
notare ieri, abbiamo spesso delle pause anomale in mezzo ai lavori. Al
momento l'unico lavoro di passo che ricordo fatto per bene e' il 2x(10x50
a 45"). Ma fa poco testo perche' per assurdo ultimamente mi trovo meglio
sui 50 rispetto ai 100 o 200. Due anni fa era l'esatto contrario.


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot] Cena 7 Marzo 2004 post gare in Romagna

La diatriba prosegue sul luogo nel quale si può attuare il primo pranzo 
Bold Swim Team & C.
data previsto pranzo:  7 Marzo 2004
Luogo previsto:        Cesenatico(?)
Motivazione:           due gare una UISP e l'altra a Ravenna nello 	 
                               stesso giorno
Caratteristiche per essere ammessi:   nn
Caratteristiche per non essere ammessi:  nn
Altro: non ho proprio di meglio da fare!?
-- 
|        Fable            |
|                         |
|Bold Swim Team           |
|Per scelta o per forza!  |
|_________________________|
- come hai imparato a nuotare?
+ Quando ero piccolo mio papa mi portava al mare mi metteva in acqua e 
mi diceva adesso impari a nuotare.
- ed è stato difficile?
+ il più era uscire dal sacchetto di plastica.

 Altro: non ho proprio di meglio da fare!?
Allora rileggiti che pnmmb hai scritto! :-)))))
Ciao
Rick
-- 
From birth, man carries the weight of gravity on his shoulders.
He is bolted to earth.
But man has only to sink beneath the surface and he is free. 
Jacques-Yves Cousteau

 
-- 
Logaloga

 due gare una UISP a Ravenna e l'altra FIN a S.Marino... :-)
chiedo venia....

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Body...

Su una gazzetta della settimana scorsa c'era la pubblicità di un servizio
curato da Luca Sacchi su Sportweek in cui parlava dei costumi lunghi provati
dal nostro vecchio Luca. Qualcuno ne sa qualcosa?

Ciao Logaloga,

... in che senso: io ho in casa il magazine della rosea di sabato!
Vuoi che te lo scansiono?
Luca Stipcevich

 wrote in message
PkNa5.4174$TE6....@news.infostrada.it...


 fregato prima che lo leggessi!
... č con immenso dispiacere che ti informo che la mia mamma lo ha buttato
insieme ai giornali vecchi ... nel raccoglitore differenziato della carta,
quindi ieri sera, dopo aver controllato, non l'ho piů trovato!
... mi dispiace!
Luca Stipcevich
PS: prova a scrivere a Franco Arturi, forse una copia te la invia.

 dal nostro vecchio Luca. Qualcuno ne sa qualcosa?
Ciao Logaloga,
ho appena trovato il numero di Sportweek con il servizio curato da Sacchi
sul costume intero: se ti interessa ancora, te lo posso inviare in privato:
fammi sapere!!!!
Ciao, Giovanna

 wrote in message 8ksqmt$brm$1...@nslave1.tin.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mi date un'opinione?

Lavoro di oggi. 1h10m di vasca, ho fatto questa cosa (solito
riarrangiamento di cose lette qui):
400 sciolti
12x50 a 60" 2 SL aerob + 1 DS forte
8x100 1'45" sl (1'29", 29", 29", 31", 33", 32", 30", 29", alla fine
180 bpm)
8x25 30" aerob 2 sl 1 df
4x200 3'30" aerob (3'15" - 3'20", 150 bpm)
8x25 30" aerob 2 sl 1 df
100 sciolto
-------
3100 mt
Gli 8x100 come li vedete? Le pulsazioni li darebbero B1. Alla fine ero
sderenato
Credo di dover abbassare il mio tempo esterno sulle ripetute aerobiche
dei 100mt. 1'40", ci dovrei stare.

 dei 100mt. 1'40", ci dovrei stare.
Potrebbe non essere cosi` semplice.... sicuramente ti conviene
cominciare con lavori misti (tipo 10x100 5 a 1'40" + 5 a 1'45"...
--
logaloga

 cominciare con lavori misti (tipo 10x100 5 a 1'40" + 5 a 1'45"...
stesso consiglio..
prima cerca di arrivare a nuotare l'1'30" senza sdrenarti poi puoi
pensare a ripetute aerobiche partendo a 1'40"
;)

 dei 100mt. 1'40", ci dovrei stare.
Prova, ma forse sono un pelo tirate, almeno se fai molte ripetizioni
--
IDC
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Non sono un buon esempio
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 dei 100mt. 1'40", ci dovrei stare.
Prova, ma forse sono un pelo tirate, almeno se fai molte ripetizioni


 Prova, ma forse sono un pelo tirate, almeno se fai molte ripetizioni
In effetti sto seguendo il consiglio di mescolare 1'40" e 1'45".

 cominciare con lavori misti (tipo 10x100 5 a 1'40" + 5 a 1'45"...
La scorsa settimana ho fatto questo lavoro:
5x100 1'45"+3x100 1'40" + 4x100 1'45"+3x100 1'40"
Fatica, ma tenuto (i numeri strani per comodità di orologio).

 ;)
Grazie anche a te... Come detto anche in risposta a loga, ho
cominciato a mescolare i tempi così:
5x100 1'45"+3x100 1'40" + 4x100 1'45"+3x100 1'40"
Sta settimana vediamo un po' che fare.

 Fatica, ma tenuto (i numeri strani per comodità di orologio).
Probabilmente non è stato aerobico in senso stretto, ad ogni buon
conto prima di arrivare a ridurre la partenza dovresti consolidare
nuclei di lavoro più consistenti, tipo 2000-2500 metri.
--
logaloga
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: I miei modestissimi allenamenti... Suggerimenti?

Salve a tutti!
Faccio nuoto da settembre, quindi a oggi sei mesi e mezzo, non pratico a
livello agonistico, perchè l'ho scoperto un pò troppo tardi (dopo vari anni
di basket) e faccio solo due ore settimanali, però devo anche ammettere che
il nuoto è una cosa meravigliosa! A parte anche i risultati fisici e
estetici che si ottengono, io lo trovo molto tonificante e fa scaricare lo
stress della scuola...
Vorrei farvi una domanda che forse è un pò stupida, quindi mi scuso in
anticipo... Cmq io ho 17 anni, 170 cm (grrrrr) per 58 kg, e da qualche
lezione
la mia media di vasche, per ogni lezione di 50 min, è di 50-60 vasche (25
mt), il numero esatto dipende da ciò che faccio e anche dalla velocità del
gruppo. Comunque generalmente alterno stile, dorso, rana e delfino in serie
di 10-15 vasche, e da qualche tempo non uso più nessuno dei galleggianti
vari.
Che ne dite per uno che vuole tenersi in forma? Potrei "spingere" un pò di
più? In realtà l'allenamento non mi stanca molto, perchè ho notato che trovo
molto difficili i primi 15-20 minuti, ci metto un pò a riscaldarmi, poi però
per la mezz'ora successiva tiro avanti alla grande e alla fine non sono
troppo stanco.
Un'altra domanda da principiante: ce la fate a spiegare a parole come si fa
la virata? :)
Un Saluto a tutti!
Bravo

 la virata? :)
Se ne è parlato spesso e a parole non è semplice, cerca su google virata su
it.sport.nuoto
O.

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Calenzano..alla fine..

Ciao Amici!
Sono appena tornato in ufficio dalla mia personale Caporetto di Calenzano!
Complimenti a chi a vinto!
Complimenti all' organizzazione, tutto sommato una bella
manifestazione..anche se per andare dagli spalti all'acqua...scavalcare un
muretto con due sedie non mi sembra il massimo....
Complimenti a me, che nonostante Febbre, raffreddore e tosse ho fatto le
gare e nella staffetta a delfo ho fatto un 32,4 (preso manualmente quindi
tutto da verificare) che è il mio personale...
per il resto bravi tutti ,io adesso mi prendo una camomilla calda e un anti
influenzale e me ne torno sotto le coperte!

i risultati sono
http://213.145.29.226/nuotomaster/UISNM/RISMANI/B29A.html
ma mi vergogno...di me...hahahah
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Desenzano Adieu

La manifestazione cambia sede :O
 
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/CAL/2012D28A-A.pdf
 
--
logaloga

 
http://www.nuotomaster.it/NUOTO/CAL/2012D28A-A.pdf
 
 
Lasciate ogni speranza voi che andrete........
Dalle foto mi sembra abbia una capienza ridicola rispetto a Dese, dove gią
si faceva a botte.
 
 

 si faceva a botte.
 
anch'io ho l'impressione che lo spazio intorno alle vasche sia 
pochissimo, mi lascia un minimo di speranza il fatto che abbiano 
spezzato chiaramente in 4 la manifestazione...
 
-- 
f.
www.milanonuotomaster.it
 
 
 

in effetti non sembra ci sia tutto questo spazio in più... forse
giusto le tribune sono più capienti di quelle di desenzano (ci vuole
poco del resto). ma il piano vasca sembra striminzito.
vero è che avendo spalmato il programma su due giorni pieni, la gente
dovrebbe essere un po' più diluita.
 
oh, poi magari si becca una splendida giornata di sole e si sta tutti
fuori nel parco ^__^

 si faceva a botte.
 
In effetti ho avuto anch'io quell'impressione... loro sostengono che sia più capiente, o ci fanno stare fuori oppure le gradinate sono enormi...
--
logaloga


giusto per capirci a me sembra come Voghera..
quindi troppo piccola!
 
bah.. magari è un'illusione ottica..
proviamo e vediamo

Io leggerei tra le righe: ora ci alleniamo a gussago e ci conviene
fare li' la manifestazione. Tutto il resto sono 'windows dressing'
 
logaloga ha scritto:


 si faceva a botte.
 
il piano vasca è praticamente inesistente e le tribune sono più
piccole. A desenzano poi venivano montate delle tribune aggiuntive
dietro le vasche piccole, cosa che qui non si può fare e per quanto
grande sia il parcheggio non lo è abbastanza. Pessima scelta se si
vogliono avere i numeri di desenzano.


oppure... non siamo riusciti ad andare d'accordo con la società che
gestisce la piscina di desenzano
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: nuovo errore!:)

aaaaa siamo recidivi?
i campionati italiani assoluti si svolgeranno ad Aprile e non a Maggio Ste!
ma quanto sono pignolo????????????:)
controlla su 
nuoto.it
 (assoluti a torino)
ciao Ste
speed

sai, non ti ho tanto presente fisicamente.

 wrote in message 88v631$po4$1...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cena di Natale

Domenica 23...a Tortona o dintorni...finite le gare...organizziamo una
cena di Natale con riffa?

 cena di Natale con riffa?
sisisisisi.....
l'ho sempre detto che mi piace sta ragazza!
;)

 cena di Natale con riffa?
ooooooogheiiiiiiii, vaaaaaaaa beneeeeeee!!!!!!   :-D


Puoi contare anche me.... sempre se gradito eh... ,'-)))

 wrote:

che credete di cavarvela così?!? siete voi gli indigeni...proponete
una rosa di nomi...io vi do dei paletti: qualcosa che assomigli a un
agriturismo, si possa stare in tanti, anche a chiacchierare e non si
spenda più di 30 euro.


e la miseria... per 30 euro pretendo di digerire per Desenzano!

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
Se ci sono anche quelle vengo pure io!

 spenda più di 30 euro.
Ci avrei il posto, ma forse saliamo un poco oltre i 30 Euro...
--
logaloga


non ho idea di che prezzi ci siano lì da voi...direi che abbiamo tutto
il tempo per fare un'indagine di mercato (curiosando in Rete ho
trovato Infernot...il posto mi sembra molto bello)
continuiamo a raccogliere le adesioni...
(spiritosoni: io vi segno presenti!)


Giorgetta?
a proposito ci sono vegetariani???

 Giorgetta?
yes... altri posti sono un po' fuori mano...
--
logaloga

 Giorgetta?
mi hai letto nel pensierooooooo!!!!!!  ;-)

 
ma a che ora finiranno le gare?
aperitivo no?
non so ancora che gare faro', ma nel  caso ci saro'.
--
f.

 cena di Natale con riffa?
senza nulla togliere a questo fantastico posto che è Tortona... ma un
posto un po' meno in c.ulo al mondo non era possibile??? Chenneso? La
mia taverna per esempio ;)
Ce penzo


il bar piscina è gestito da un caro amico che fa ottimi cocktail..
quindi volendo.. l'aperitivo viene facile facile..
e poi l'agriturismo è a circa 10 mnuti di starda!
ma la domenica o il sabato?
ci vorrebbe un sondaggio!
;)


la controindicazione della domenica è che chi viene da lontano magari
vuol scappare a casa...però di contro sabato...già lo so che chi ha le
gare la domenica va in pre-ritiro e la serata si chiude prima che la
carrozza si trasformi in zucca o che fly perda la scarpetta...



chiedevo proprio per questo...
per me è indifferente perchè sto lì..
siete voi che venite da fuori che dovete dire cosa preferite!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] per consy

Conosci un hosting a prezzi ragionevoli che offra mysql+php (e magari anche
postnuke gią installato) con un livello di servizio decente?
O.

 
http://www.hostingplan.net/Basic_Host_50.php
Sembra interessante, la qualità com'è? E l'assistenza? Dove sono adesso a
volte diventa lentissimo, quando ho provato a chiedere spiegazioni mi hanno
mandato a quel paese dicendo che l'assistenza prevista è solo online (e io
chiamavo perchè il sito era off line, dimmi te).
O.

 la chat, in alcuni orari.
Peccato che installano phpnuke e non postnuke, ma immagino che sia sempre
possibile installarselo manualmente. Comunque mi sa che quando arrivo a
scadenza contratto li provo.
Grazie,
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] iPod

Ce ne sono di altri tipi in giro oltre a questi?
A prezzi come siamo?
http://www.pixmania.com/it/it/apple/267/marque.html
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 A prezzi come siamo?
boh, il prezzo ufficila è quello sul sito apple, difficile trovare 
grandi sconti
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 
http://www.pixmania.com/it/it/apple/267/marque.html
I prezzi sono praticamente imposti da Apple, per cui il riferimento del
miglior prezzo e sull'Apple Store ufficiale.
Inoltre sull'Apple Store hai la personalizzazione laser e la spedizione
gratuita.
http://store.apple.com/Apple/WebObjects/italystore/
Su pixmania perň trovi ancora iPod Mini 4GB con il microdrive,
sostituito adesso dal Nano con memoria flash.
-- 
The only easy day was yesterday

 Su pixmania però trovi ancora iPod Mini 4GB con il microdrive,
Ed è buono?


 Ed è buono?
io non avrei dubbi e starei sul mini...il nano è più "appealing" e più 
piccolo, ma dicono che il display si rompa anche solo se lo guardi male. 
Inoltre, il mini ha una capacità maggiore (se lo prendi da 6) e verde è 
proprio figo :-)
per la cronaca, il mio è un "vecchio" terza generazione da 30GB


 Ed č buono?
si, se non lo devi usare per jogging tosto (č pur sempre un hard disc) e
non vuoi a tutti i costi il display a colori.


 
http://www.pixmania.com/it/it/apple/267/marque.html
Non so che budget hai, magari le dimensioni ed il peso sono over quello che
hai in mente, ma in tema di multimedia portatili ho scelto questo in
versione 100gb:
http://www.archos.com/products/tv_centric/av_500/index.html
Tra l'altro acquistandolo in cruccandia mi è arrivato il kit con il tv pod
incorporato che è dato come opzionale.
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 sistemino che ti permette di portarli in acqua.
Non è per me, me ne guardo bene!


 Non è per me, me ne guardo bene!
A me invece ha tentato moltissimo, tanto il coach non c'è al momento e le
uniche parole che dico quando nuoto sono: "Ciao" e "Vai tu". :o)


 uniche parole che dico quando nuoto sono: "Ciao" e "Vai tu". :o)
No, me ne guardo bene dal prendere un iPod


 grandi sconti
Io possiedo un Ipod Shuffle da 1Gb perfettamente funzionante...prezzo 
d'acquisto 99 euri...su ebay chiaramente...sul messaggio era messo usato 
come nuovo ma senza scontrino...mi è arrivato a casa un Ipod illibato con 
tanto di cellofan ancora da aprire...nn avrò la garanzia ma dubito mi darà 
problemi..ormai son 6 mesi che lo uso e va da dio...a differenza ho sentito 
che danno problemi i "nano"...ma nn ricordo bene per quali motivi
-- 
-MORPHELIO-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT Mercatino] Saldi e Ribassi di Fine stagione

Vendo Costumone da gare seminuovo...che cavolo lo metto a fare per 
andare come un corsista?
Vendo tattiche di gara dei 200 sl(1'06"+1'25")
Vendo Occhialini Spaziali (versiane di sabato mattina Azzurri di sabato 
poleriggio a Specchio)
Vendo Mantellina di B.Banny per festeggiare le prestazioni soddisfacenti 
usata solo una volta!!
Vendo Barrètte per dieta a zona con la quale sto perdendo peso ma 
....vabbeh faccio cagare uguale.
prossimanente nuove offerte...anche perchè ho finito i chiodi per 
appendere i costumi...
-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/

 ....vabbeh faccio cagare uguale.
se perdi troppo peso....perdi troppa energia....
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: VILLO - 04-01-07

Visto che non ho ancora ripreso i corsi posso permettermi di nuotare
una sera in più ;-)
Ieri in vasca con altri 3 del mio corso master (a cui ho tirato x bene
il collo :D):
400risc.
12x50 55"  sl-do - sl-ra - sl-de
12x25 40"  gambe  prog. 1--->4  (~16"-17")
100 sciolto
6x50 55"  br sl  25 prog + virata - 25 NB
100 sciolto
20x25 40"  1 de a bomba con tuffo - 1 NB sl
100 sciolto
4x100 1'30"  sl  recupero (~1'20"-1'25")
4x75 +15"  25 ex 1 x stile + 25 sl + 25 NB 1 x stile
200 luuungo
Allenamento molto divertente soprattutto x i 25 nuotati in parallelo
con "La Cosa" che si lamentava ogni secondo...... cmq a mio giudizio i
20x25 lavoro + di concentrazione che di sforzo fisico e in + erano
almeno 13 anni che non facevo 10 tuffi nel giro di 13' e 20"....  molto
soddisfatto! Il resto era tutto di contorno.
Sciaooooo

 20x25 40"  1 de a bomba con tuffo - 1 NB sl
ma il tempo fisico di uscire e ripartire dove lo trovavi ?
dopo i primi 10 intendo.durissimo.
chi e' la cosa?
--
f.

 chi e' la cosa?
un M40 che nuota con me e che la Cri ha soprannominato "la Cosa"
(l'uomo roccia dei fantastici 4) x varie somiglianze.......

 complimenti!
Beh non male come tempo....Magnini vorrei ricordare sui 50 gambe SL fa
27''  !!
ciao
Andrea.

 200 luuungo
Villo scusa ma eri un EX agonista??
Ciao
Andrea.

 Andrea.
Si, anche se abbastanza scarso....  pensa che da master ho migliorato
molti miei tempi da agonista.....  :-)

VILLO ha scritto:

beh buono direi ehehe!!
Vediamo se quest'anno riesco ad abbassare i tempi anche io...lavorero'
molto sulla velocita' che ho trascurato molto l'anno scorso e sulla
tecnica anche se qui avrei bisogno di qualcuno che mi segua
buona giornata
Andrea

 Andrea
Secondo il mio modesto parere allenare la velocità non è
difficilissimo, "basta darci dentro" con lavori specifici, il problema
maggiore è la tecnica.... e quì ti capisco in pieno in quanto nuoto
sempre solo soletto :( e nessuno mi può correggere la nuotata.
Allora un GROSSO "in bocca al lupo" x quest'anno e non mollare mai!!!!
Io questo we mi sparo x la prima volta nella mia vita un 400mx.... no
comment!
Olaaaaaaa

VILLO ha scritto:

Fai il trofeo DDS ??
Si la velocita' penso di poterla migliorare facendo partenze fisse..ti
obbligano a partire e nn cazzeggiare come faccio invece nei soliti
allenamenti dove ho pausa 15'' ma magari ci metto 2minuti a fare un 100
:-)
Latecnica ...tasto dolente...guardo molti filmati che mi ha passato il
mio ex coach. mi piacerebbe conoscere + esercizi x la tecnica,sono 4
cose in croce che faccio sempre!!
Buona Giornata,
Andrera.

 Andrera
Si sabato sono a mecenate x il DDS, ma solo al pomeriggio (50ra+400mx),
se ci sei mi puoi riconoscere x le basette e xchè sarò, a parte con
la Crissy, anche con logaloga ;-)

VILLO ha scritto:

Ma con che squadra gareggi??

 Ma con che squadra gareggi??
ooooohhh vuoi sapere troppo  ;-D
ma tu ci sarai?

 comment!
Dopo il mio 200mix di ieri posso solo dire una cosa: che il cielo ti aiuti! 
;-) 

 Ma con che squadra gareggi??
NCM
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Regolamenti FIN su didatica nuoto

Salve a tutti.
Vorrei sapere se nel news group c'č qualcuno che possa aiutarmi a 
trovare la normativa nazionale sulle scuole di nuoto che riguarda i 
requisiti minimi in termini di istruttore per numero allievi e simili.
Mia figlia va in una scuola nuoto (riconosciuta dalla fIN) dove ci sono 
10 bambini ed un solo insegnante. I bambini hanno dai 3 ai 5 anni e non 
sono ancora in grado di galleggiare da soli. Capita a volte, purtroppo, 
che uno perda la ciambella o il tubo galleggiante e che i genitori 
debbano urlare all'istruttore di correre a riprenderlo. Il povero 
istruttore piů di tanto non puň fare, non potendo vigilare su 25 m di 
corsia senza un attimo di pausa.
Volevo quindi sapere se č possibile chiedere alla scuola nuoto il 
rispetto dei minimi della normativa nazionale in tema di assistenza agli 
allievi.
Grazie a tutti.

 
Grazie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Risultati italiani

http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/STORICO/2004-I1.html

 
http://www.federnuoto.it/finlombardia/feder/nuoto/STORICO/2004-I1.html
Beh, guardando i risultati, almeno nella mia categoria, pur mancando
qualcuno, il livello non è poi così basso. Forse c'è stata una parziale
redistribuzione geografica dei partecipanti, con molti dei protagonisti
sempre presenti, ma nel complesso il livello medio mi sembra buono. Nei
primi due giorni non avrei avuto alcuna possibilità di medaglia.
V.
°°°°°°°°°°°°°°°°°
Vivi come se dovessi morire domani. Impara come se dovessi vivere per
sempre.
                                                         Gandhi

 V.
200FA M25
solo due partecipanti... medaglia sicura ;-)
ciao,
Major

 nel complesso il livello medio mi sembra buono.
Direi molto buono... nella mia categoria segnalo un Tiano in grandissima
forma nei 100 DS ed a sorpresa nei 50 SL!
-- 
Nuoto, non pugnette!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Scozzoli RE 26.11 (in corta!)

ANSA) - ROMA, 4 AGO - Si sono aperti con il record europeo dei 50 rana di 
Fabio Scozzoli i Campionati assoluti di nuoto a Ostia. 
L'azzurro, due argenti ai mondiali di Shanghai, si e' superato stabilendo
il 
primato continentale con il tempo di 26''11
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 primato continentale con il tempo di 26''11
Questo sarebbe record mondiale della madonna... ti vendo un 7 al posto del 
6? 

"Kal�" <fake...@libero.invalid> ha scritto nel messaggio 
news:j1e2os$gbc$1...@news.task.gda.pl...

Il tempo � 26"11   almeno informati prima

Il 04/08/11 14.19, Kalï¿œ ha scritto:

No ï¿œ giusto, vasca corta!
Inguardabile biondo perï¿œ!...veramente...

 vasca corta!
OPS!!!!!! 

 OPS!!!!!!
disattento il ragazzo.. l'avevo messo pure nel titolo!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Frequenza allenamenti

Ragazzi/e
con quale frequenza riuscitead allenarvi.
Io causa impegni di lavoro non più di 3 volte la settimana.
Credete sia una frequenza sufficiente per ottenere buoni risultati?
Ciao
Andrea
--
.....ma vi raggiungo eh! Ah se vi raggiungo......

 Andrea
Io da quando nuoto come master non mi sono mai allenato più di tre volte la
settimana, in molti periodi anche soltanto due. Qualche risultato l'ho
ottenuto, poi è molto soggettivo giudicare cosa sia buono e cosa no.
Comunque con tre allenamenti ben fatti si può migliorare, questo è sicuro.
Ciao
Vasco

 Andrea
Io 4, e' vero che allenarsi molto e male non porta a tanto.. ma se ti
alleni discretamente, magari farlo tutti i giorni sarebbe un lusso che
ognuno di noi vorrebbe portersi permettere :-)
Fabio

 Credete sia una frequenza sufficiente per ottenere buoni risultati?
Il buono è relativo
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Andrea
ciao!!! ti dirò, io mi alleno sempre 3 volte la settimana e secondo me va
bene....poi ovviamente dipende dal tipo di allenamento...

 
3 volte la settimana...da febbraio parte anche il progetto pallanuoto....
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Andrea
quasi sempre 4 volte alla settimana
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 Credete sia una frequenza sufficiente per ottenere buoni risultati?
Io mi alleno sempre 3 volte a settimana, solo a volte riesco ad inserire
un ulteriore allenamento.
3 volte fatte bene, sono piů che sufficenti per avere risultati nelle
distanze brevi... se poi vuoi eccellere nel mezzofondo si fa dura
-- 
The only easy day was yesterday
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT]

ciao! vi ricordate di me?!
ho appena ricomposto il pc in quel di bologna... fico, no?!
niente... volevo solo salutarvi...
un bacio a wizzy se č ancora vivo (visto che gentile che sono diventata?!)
ciao
elisa

 ha scritto nel messaggio
news:FISK7.144918$sq5.6...@news.infostrada.it...

Ciao Belva bentornata, ti ricordi solo di wizzy perň!
Cosa fai di bello a Bologna?

 Ciao Belva bentornata, ti ricordi solo di wizzy però!


 elisa
... nuoti anche a Bologna?
In quale squadra? :-)
Buona serata!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                Sito ufficiale del C.N. U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 ha scritto nel messaggio
news:IEyL7.160842$sq5.7...@news.infostrada.it...


 ha scritto nel messaggio
news:YY8M7.172956$sq5.8...@news.infostrada.it...

    Potrebbe essere una buona occasione per iniziare. Bologna č piena di
piscine, alcune anche ben gestite (fra gli istruttori c'č anche Luca che ti
ha scritto il precedente messaggio, anche se fra poco ci lascerŕ per quel di
Latina). Se vuoi qualche informazione in merito facci sapere.
    Ciao
            Vasco
**************************************************
Ognuno di noi ha una donna destinata dal fato. Se riusciamo ad evitarla
siamo salvi.

 siamo salvi.
... bellissima la "signature" :-)))
Io non ce l'ho fatta ad ... evitarla!


 ha scritto il precedente messaggio, anche se fra poco ci lascerà per quel


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscina zona VERCELLI

Trasferta di più di 1 mesetto zona bassa Vercellese.
Ho trovato come riferimento Crescentino che è dotata di Piscina
Comunale... ma non trovo molte INFO...
Qualcuno sa se è nuotabile... perchè nel mio comune c'è una piscina
comunale... di 15m... alta 0,90m che è decisamente poco nuotabile.
 
Graditi altri spunti sempre in zona Crescentino...
 
Grazie.
@Alex


Mi spiace ma non conosco la zona. A occhio chivasso e Casale, ma non sono proprio dietro l'angolo...
--
logaloga


Già... un pò troppo lontano... anche perchè in trasferta gli orari di
lavoro non sono proprio quelli da ufficio...
;-)
 
Grazie
 
@Alex

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Van Almsick

Ragazzi non so se avete visto le batterie dei 200 farfalla: 2:15.98! E'
arrivata ultima con un distacco di un cinque metri buoni... almeno nei due
ha fatto 2 netti!

 wrote in message
8qe4m8$4vi$1...@lacerta.tiscalinet.it...




Ho visto le foto di agenzia (qui in ufficio sbircio "Ap") e devo dire che
e' bella rotondetta, la bella Franziska! :-) Cmq sempre da lingua fuori
:-P
Ric

 cazzo non si č qualificato per i 1500 ma č vero??
Purtroppo č vero ma credo che i temponi di Fiore e Massi abbiamo segnato
pesantemente il Brembo se poi ci metti anche quel maledetto centesimo...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Transizione in uscita

Ieri ho notato che nella fase di transizione tra subacquea e primo paio 
di bracciate, ero molto + lento del mio socio.
Sia con le spinte che in particolar modo con partenze col tuffo, dove 
andavo un po' troppo fondo.
A delfino invece la transizione era molto positiva, tant'è che riuscivo 
a star davanti al mio socio che faceva stile.
Il tuffo penso di riequilibrarlo grazie al costumone.
Voi come fate la transizione?
Io in genere gambata a delfino, gambata a stile in cui inizio la 
trazione per alzarmi sul pelo dell'acqua, ma si vede che qualcosa non mi 
va nell'automatismo e freno un po'
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 va nell'automatismo e freno un po'
beh credo tu la faccia come andrebbe fatta, anche a me hanno insegnato 
così (almeno in teoria!!!)....
-- 
PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] GdR W48: Inerzia

Lunedi B2, Tot 3700
3x(6x100 part 1'50" 1A2+2B2 + 50sciolti) 
[65"-65"-70"-65"-66"] 
[66"-66"-70"-67"-68"] 
[66"-66"-72"-67"-69"]	
Pensavo peggio. In effetti la pausa era altissima e le braccia erano
incatramate, ma pensavo peggio
Mercoledi' B1, Tot 3600	
2x(20x50) 
prima serie tranquilla, 
seconda serie con 2 progressioni 1->4	
mi sembrava di essere daniele silvestri nel video "saliro'" quando il tipo
spegne la musica
Giovedi' B2, Tot 2500
3x(2x25 part 25" + 2x50 part 45" + 2x25 part 25" + 200 sciolti) 
[~32" nei 50]
Senza forzare troppo, giusto un po' di ritmo 
senza troppo impegno/voglia
 
Sabato Bergamo, 200SL [2'04"62] 
non so i passaggi ma Partito piano, arrivato piu' piano. 
Mai entrato in gara
adesso pausa fino a natale.
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 adesso pausa fino a natale.
Niente allenamenti?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Niente allenamenti?
niente di serio. vedro' di giorno in giorno.
vorrei approfittarne per fare un po' di palestra


io sarei pronta a una scommessina...


La palestra non ti serve a niente, nuota! :-)
--
logaloga

 La palestra non ti serve a niente, nuota! :-)
dipende dall'obiettivo... dipende sempre dall'obiettivo!
:)

 :)
Loga, caspita... anche tu!! Ti sembrano affermazioni da fare parlando
con GdR????

 Niente allenamenti?
dal 2 gennaio sei reclutato..
nn mi puoi lasciare da sola :_)
PS paccaro! hihihihi

 :)
Non so perche`, ma non mi viene mai in mente che puoi avere motivi
diversi da quelli che spingono Sans a fare palestra...
--
logaloga

57>


 vabbene vabbene...io segno :-)
ma tu che "turni" fai?
l'ultima volta nn to ho visto!
:p

 l'ultima volta nn to ho visto!
E' che il mio fascino abbaglia :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Commento alla prima giornata di europei

Giusto per rianimare un po' il discorso..
Ieri è stata una buona o forse anche meglio giornata per l'italia, con 1 
conferma e 3 sorprese.
La conferma è la Filippi, che bissa il titolo europeo arrivando a 1 
secondo dal suo record italiano e facendo il tempo per le olimpiadi.
L'impressione è che abbia gestisto abbastanza la gara, visto che dopo 10 
minuti aveva la semi dei 2 dorso (ma è arrivata "solo" decima, si 
qualifica invece la Armellini), ma comunque per fare sul serio a 
pechino, dovrà evitare quel gap di 5 secondi che ha nella frazione a 
rana con la Hoff.
Ma la prima, in qualche modo, sorpresa di giornata è stato Rosolino, che 
sfodera un argento e la qualifica a pechino.
Gran gara, condotta in testa dall'inizio al..penultimo metro, con 
sorpasso finale e chiusura monster di Prilukov.
Solo 9 centesimi, ma ieri i centesimi non premiavano l'italia.
Altra sorpresa l'argento con record della staffetta femminile, con 
Ferraioli, Pellegrini (gran tempo), Simonetto e Chiuso.
Distanza abissale dalle olandesi ma prima delle normali, un grandissimo 
risultato per una staffetta femminile.
Ultima sorpresa, ma in qualche modo in negativo, la staffetta maschile.
Non che ci sia da lamentarsi per un argento, ma gli azzurri si erano 
tuffati per qualcosa in più.
Purtroppo un Rosolino senz'altro stanco dai 4 ha fatto 6 decimi sopra 
rispetto a Melbourne, Calvi e Galenda han fatto il loro e Magnini è 
stato un po' lento (pagherà 7 decimi sul lanciato a Nystrand) anche a 
causa di un problema in partenza (scivolato il piede dietro nella track 
start, con tanto di botta sul blocco e ingresso in acqua a pesce).
Si arriva 3 decimi dietro agli svedesi, ma soprattutto un paio di 
secondi dietro ai russi, che sfiorano il nostro primato europeo, non 
fosse per uno stupido cambio anticipato mentre dominavano la vasca.
Ma a pechino non rifaranno lo stesso errore..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 
ma sgraaaat!!
-- 
SF
Games are very educational. Scrabble teaches us vocabulary, Monopoly teaches 
us cash-flow management, and Dungeons & Dragons teaches us to loot dead bodies.

 ma sgraaaat!!
Intendevo i russi.


 Ma a pechino non rifaranno lo stesso errore..
qui concordo tutto..
e a Pechino ci sarà anche il resto del mondo..

 nuotati allo sfinimento..
Comunque scendendo di mezzo secondo rispetto ai 50 precedenti..la gara 
l'ha gestita bene..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Devo smetterla di mangiarmi le unghie!

: 10 : VENTURELLI DAVIDE          :    28"16 :
: 11 : FABIANI ALEX               :    28"17 :
: 12 : Fable                      :    28"18 :
-- 
Un palco. Una scena. La penombra.
Il leggio nel gioco delle luci.
E sopra il foglio, fredde e inerti parole.
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 : 12 : Fable                      :    28"18 :
Eh, son cose che spingono verso Puerti Escondidi ... rosick ...
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 : 12 : Fable                      :    28"18 :
però intanto tu tra due giorni parti... :)

Elsa ha scritto:

si...si...si... infatti.... ma dai per 3 centesimi...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sito di riferimento

qual'era il sito dove postate i vs tempi etc etc?
grazie. 

 qual'era il sito dove postate i vs tempi etc etc?
http://xoomer.virgilio.it/fantamaster/
-- 
Sollie
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [MASTER] Si ricomincia.

57>
 
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Inviato via 
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bell'inizio! io non ho interrotto, ma sto nuotando sciolto sciolto in
vasca da 33.
di solito faccio
- da 500 a 1000 sciolti alternando gli stili (per contare faccio
sequenze di 5 vasche, p.e. 2 sl+1ra+1sl+1do, oppure 2ra+1do+1sl+1do,
etc. - e di ogni sequenza ne faccio 3-4-5-6 a seconda delle volte,
concentrandomi molto sulla tecnica)
- 5x200 o 10x100 scioltissimi
- variazioni varie di tecnica
per chiudere in tutto dai 2'000 ai 2'500
... che ne dite come lavoro balneare?

 2300 mt
Beh, nemmeno male come approccio. Ma i 10x100 non ti son sembrati 
lunghissimi?

 .... che ne dite come lavoro balneare?
Come lavoro balneare, ottimo :-)

 lunghissimi?
Pensa che oggi l' ho rifatto quasi pari pari ma inserendoci già piccole
variazioni di ritmo dal 1° al 5°......
....preparati Castel, quest' anno o ti dai da fare o se no ti voglio proprio
"radere al suolo" :-p
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Come lavoro balneare, ottimo :-)
agosto, epoca di governi balneari e di allenamenti balneari... beh
quando avevo piu' ferie gli alenamenti balneari di 2/3 ore al giorno
di beach volley non erano male... come i governi balneari, ricordo di
un'era che fu :-)
oggi
- 700 sciolti
- 5x200
- 400 mx con pausa ogni vasca (3 vasche df, 3 do, 3 ra, 3 sl)
- 300 lunghi sciolti e tecnica
2'400
mercoledì faro' un 4x400

 "radere al suolo" :-p
Ma perchč devo essere solo io a venire a sfidarti nel tuo campo? Perchč 
non vieni tu nel mio campo (delfino)?

 non vieni tu nel mio campo (delfino)?
Ma non ti basta essere già in sfida con iRick a delfino? :-) Strano, ti
dovrebbe anche avanzare :-)
ciao,


 di beach volley non erano male...
Io ieri ho esagerato, 5 ore di beach e alla sera avevo le gambe 
sfatte..sempre sull'argomento, ho sentito che anche Magnini praticava il 
beach..sentito 59? :-)

 dovrebbe anche avanzare :-)
Dopo il tempo che ha fatto al workshop, non c'è competizione (sulla carta..)

beach..sentito 59? :-)
invidia... 5 ore non sono poche, occhio ai crampi :-)
giochi a 2 o a 3?

 beach..sentito 59? :-)
Nessuno è perfetto :-)
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ale ha scritto:
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Il campo in cui gioco solitamente č poco adatto al 2 contro 2 perchč č 
piuttosto enorme, comunque generalmente giochiamo da 3 a 5 persone per 
squadra, dipende tutto da quanta gente vuole giocare. L'altro giorno 
perň č stato particolarmente faticoso perchč mi ero sparato un 2 contro 
2 di tre set contro un mio amico che giocava in B, quindi impegno massimo..

2 di tre set contro un mio amico che giocava in B, quindi impegno massimo..
gasp!
2-2 e' un grande classico, ma io tutto sommato prediligo il 3-3
non per faticare di meno, ma perche' piu' vario
e gli scambi sono piu' lunghi
anche 4-4 non e' male

ale ha scritto:
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La penso anche io allo stesso modo. Poi dipende anche dall'ora, alle 3 e 
mezzo un 5 contro cinque con cinquanta gradi all'ombra può anche andare 
bene. Il 3 contro tre è quello che preferisco perchè si ha possibilità 
di attaccare sempre, ma ci vuole comunque una certa bravura tecnica 
perchè se no si passa il tempo a servire e vedere ricezioni indecenti..

 2300 mt
GRATZ! :)