Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: La tosse

Ciao a tutti,
    mi sembra di ricordare si era già stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, è
più fastidiosa che altro perché ho l'inspirazione limitata e appena mi
fermo mi viene un poco da tossire così da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
Ciao, MadLuke.

 allenarmi pomeriggio! :-)
Ok Mad, ti capisco benissimo. Ma una volta finito almeno asciuga per 
bene la testa e copriti bene quando esci. A casa cerca di bere il pi� 
possibile, l'acqua/idratazione � fondamentale per sciogliere (ed 
espettorare) il catarro (cos� mi ripeteva sempre il medico).
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
"Sono vegetariano per scelta. Se per nutrire una vacca ci vogliono 15 kg 
di cereali al giorno, tanto vale mangiarsi i cereali e lasciar stare la 
vacca. La forza? Quando ero piccolo la carne non la mangiava nessuno. 
Eppure tiravamo su sacchi da mezzo quintale come carta." (Marco Olmo)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

 espettorare) il catarro (così mi ripeteva sempre il medico).
Ah pensa, non lo sapevo mica!
Sempre preziosissimo questo Hari! :-)
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
figurati....io c'ho anche l'asma cronica. Se devo smettere di nuotare 
quando ho la tosse col catarro oppure ho il fiato corto, stiamo freschi! :-)
va a nuotare e non rompere i c......
;-) ciao!

Ma che ti devo dire, i miei compagni (sarà che gli fa schifo avere un
tisico in corsia) mi hanno paventato scenari apocalittici; mi hanno
detto che nuotare con la tosse è come accellerare in auto col motore
ingolfato, che rischio bronchite e altre complicazioni... un
disastro! :-)
Ciao, MadLuke.

 Ciao, MadLuke.
Il problema alla fine credo che siano gli sbalzi termici....e stare 
bagnati a far delle chiacchiere a bordo vasca a fine allenamento, come 
spesso faccio io!
Se non hai la febbre e fai il tuo allenamento bello tirato, poi come 
dice Hari esci immediatamente dalla vasca senza aspettare di pigliar 
freddo, ti copri bene, e bevi molto non dovresti avere problemi....
Io a volte ho trovato che mi ha giovato invece!

 ha scritto nel messaggio 
news:c36e65c9-546b-45b4...@v25g2000yqk.googlegroups.com...
Ciao a tutti,
    mi sembra di ricordare si era gi� stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, �
pi� fastidiosa che altro perch� ho l'inspirazione limitata e appena mi
fermo mi viene un poco da tossire cos� da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
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Autorizzazione morale?
Ho iniziato a nuotare un......tot di anni fa quando il medico vedeva un 
bimbo con l'asma bronchiale e stava male, le medicine non mi faceva un 
baffo! provato con lo sport (piscina) e da allora non ho piu avuto crisi! 
Poi in piscina ci sono finito a lavorare tanto il tempo che ci sono rimasto, 
poi ho insegnato nuoto, apnea e ho finito con la subacquea alla faccia dei 
medici che dicevano che un ex asmatico non poteva immergersi in profondit�! 
ho finito con essere il responsabile tecnico di un scuola C.M.A.S. e fatto 
immersioni fino a 3/4 anni fa dopo un incidente in bici che mi ha fatto 
stare immobile 6mesi con la C5 incrinata, ora niente piu acqua ( nuoto solo 
... x terapia ) Il podismo l'ho dovuto interompere causa fascite plantare 
fin da sett 08 e cmq vado in bici (faccio ultracycling) e come dicevo nuoto 
per terapia, della serie "prevenire � meglio che curare" se vuoi ti rispondo 
sulla tua domanda ma pensa un po a come la penso? :-) Il tutto IMHO, poi 
ognuno conosce il proprio fisico e la testa! :-D
Ah, ho 55 anni e tutto sommato ne ho viste di peggio, ma tirem innanz! :)
ciaoo ;-) 

Oggil il primo che mi dice che devo starmene a casa a curarmi gli
sputo in un occhio, anzi lo mando da te e gli sputi tu! :-D
Ciao, MadLuke.

 Io a volte ho trovato che mi ha giovato invece!
Il fattore "termoregolazione" � importante per un fisico non in perfetta 
forma, poi c'� chi tollera piu e chi meno.
In parole povere il freddo se mal sopportato ( nel fisico ma anche di 
testa ) scatena i fattori che fanno scaturire l'indisposizione poi da li � 
tutta n� discesa! Io quando sento che sto appena peggio aumento il lavoro 
aerobico, sudo ( in acqua ma specie fuori con la corsa ) e prima di 
raffredarmi faccio una doccia e mi asciugo x bene! Vedo gente che dopo aver 
corso sotto la pioggia ( fantastico ) stanno fermi a fare streching ! ???? 
:-)
ciaoo 

 ciaoo ;-) 
Ti sto facendo la OLA!!!! ^____________________^
-- 
  HariSeldon.

 sputo in un occhio, anzi lo mando da te e gli sputi tu! :-D
C'� da fare un distinguo, i "malanni" si devono differenziare, ognuno li 
deve saper distinguere e catalogare a secondo delle proprie abitudini. Non 
vorrei che con una broncopolmonite andassi a nuotare o correre con una temp 
proibitiva, questo non va bene assolutamente, per� se non si sta benissimo, 
un raffreddore, un po di tosse, qualche linea di febbre io mi comporto come 
ti dicevo, poi sudato non ti devi raffreddare, fai subito una bella doccia 
calda, asciugati bene, copriti e ritornerai nuovo! per� occorre crederci 
anche mentalmente e abituarsi a questo sistema:-)
ciaoo 

 tutta nï¿œ discesa! 
Verissimo! Un fisico non in forma vive il freddo (oltre una certa soglia 
tutte personale) come una forte situazione di stress, e lo stress 
notoriamente contribuisce all'abbassamento delle difese immunitarie con 
le ovvie conseguenze. La morale ï¿œ che per diventare forti su tutti i 
fronti bisogna stringere i denti e MUOVERSI! :)
Ti quoto tutta la vita!
-- 
  HariSeldon.
  "Stampando una notizia in grandi lettere, la gente pensa che sia 
indiscutibilmente vera." (Jorge Luis Borges)
 
http://haris3ldon.wordpress.com
 
http://bleizjudo.jimdo.com/

Chiariamo che io 2 settimane fa, la domenica mi sono svegliato con
38,4 di febbre e tosse e sono andato ad allenarmi (anzi a provare,
perché alla fine non sono riuscito a quagliare molto). Quindi capisci
che con me sfondi una porta aperta, tuttavia non vorrei che il mio
spirito guerriero sconfinasse nell'irresponsabilità cosicché quando
poi (lasciamo pure perdere la mamma o i medici) anche i compagni di
squadra mi riprendono, inizio ad avere qualche dubbio su cosa sia
realmente meglio per me...
Ciao, MadLuke.

 
si ma non vale per tutti!
lo dico per esperienza pesonale. Magari fosse cosï¿œ....:-)
con il lavoro che faccio, spesso all'aria aperta anche d'inverno dovrei 
avere le prime vie aeree dell'incredibile Hulk. E invece in un inverno 
mi farï¿œ 4 o 5 bronchiti piï¿œ o meno intense. Ho imparato a fregarmene e, 
a meno che non abbia la febbre, io vado! :-)

 ha scritto nel messaggio 
news:c36e65c9-546b-45b4...@v25g2000yqk.googlegroups.com...
Ciao a tutti,
    mi sembra di ricordare si era gi� stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, �
pi� fastidiosa che altro perch� ho l'inspirazione limitata e appena mi
fermo mi viene un poco da tossire cos� da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
Provo anche questa...
Dunque, il catarro (agitato dal flusso d'aria insp/esp) stimola 
l'espettorazione: l'attivit� sportiva che porta a richieste di ossigeno 
importanti (il lavoro che normalmente ti fa arrivare con il fiatone) provoca 
la tosse in quanto la "fame" di ossigeno tende a ricercare la max 
dilatazione delle vie respiratorie. Queste ultime non ne vogliono sentire 
perch� infiammate/irritate/velate dal catarro e allora gi� tosse a non 
finire.
Diversamente, un'attivit� soft, "passo lungo", aerobica (fosse podismo la 
definiremmo "da chiacchierata"), con insp/esp regolare, non "urta" pi� di 
tanto la situazione catarrosa (che scenario...) e consente l'attivit� 
sportiva senza disturbare troppo l'organismo e... la corsia.
Certo che se il lavoro in programma � VO2Max...
Personalmente (pi� podista che acquofilo) in condizioni di 
raffreddore/intasamento/tosse leggera ho sempre trovato beneficio da 
un'attivit� lenta, lunga e ben coperto. Alla fine una bella doccia calda, 
fatta  immediatamente dopo la seduta (senza chiacchierata - o stretching - 
al freddo) e mi son sempre trovato a stare meglio di prima. Sport = Terapia. 
L'aumento della temperatura corporea funziona pi� di qualche aspirina.
In acqua non la vedo facile. Pu� non esserci un passo minimo da poter 
sostenere a lungo, le mini apnee fra una insp/esp e l'altra possono essere 
sufficienti a richiedere subito dopo pi� aria di quella che il catarro � 
disposto a sopportare senza agitarsi troppo. Ci� pu� essere un segnale che 
bisogna riguardarsi con un attimo di attenzione in pi�.
Rimedi serali della nonna: "fumi" di acqua molto calda e bicarbonato; vino 
cotto (pi� o meno aromatizzato, segue ricetta).
1 bicchiere di vino rosso (meglio se "non leggerissimo")
2 cucchiai di zucchero
1 pizzico di cannella (o altro aroma o anche nulla)
In un pentolino, a fuoco basso, portare a ebollizione il vino insieme allo 
zucchero. Rimestare abbastanza frequentemente, in particolare all'inizio, 
per evitare che lo zucchero si attacchi al fondo. Il tutto dura qualche 
minuto, sino a quando il vino si � ridotto a circa un terzo ed ha assunto 
una buona densit� (sempre liquido ma corposo).
Io mi fermo quando il volume si � ridotto a quello di un bel caff� non 
ristretto.
Il rimedio � popolarissimo, in varianti infinite.
Sorseggiare molto caldo. Sonno tranquillo assicurato. Non assumo 
responsabilit� per le gare dell'indomani.
Buonanotte, salute a tutti, s.

Sarò sintetico: quando facevo jogging ricordo che effettivamente avevo
grande beneficio nella lotta al catarro, fatte salve le tue
indicazioni di coprirsi bene e corsa finale fin sotto la doccia calda.
Il nuoto in effetti si presta un po' meno perché ci sono spesso pause
e lavori con picchi d'intensità che sono parecchio ostacolati dal
catarro e al tempo stesso non aiutano molto a combatterlo.
Comunque alla fine oggi ho fatto i miei 75' di palestra + 60' in acqua
e mi sento benissimo, ora mi sparo un aerosol e per domani confido in
un significativo miglioramento.
Ciao e grazie, MadLuke.

   
Io comincio l'allenamento con tosse e catarro e finisco che sto 
benissimo, quando sono raffreddato dovrei allenarmi di pi� ;-)
Peppe

 1 pizzico di cannella (o altro aroma o anche nulla)
Ti quoto,vino non leggerissimo ....... la tua ricetta mi piace, quanto e 
dove? :-D 

 a meno che non abbia la febbre, io vado! :-)
Cosï¿œ nacque il motto "Mai mollare!" :D
-- 
  HariSeldon.

 ha scritto nel messaggio 
news:4affc8a1$0$1426$4faf...@reader4.news.tin.it...

Aggiungo: i "fumi" che salgono durante la preparazione hanno un benefico 
effetto broncodilatatore (altro che aerosol, credo...), a me sembra come se 
le vie respiratorie ostruite aprissero le finestre e prendessero delle belle 
boccate d'aria. E' per questo che non ho mai provato a produrre "mezzi 
litri" di sciroppo da scaldare al volo secondo il bisogno nella quantit� di 
una tazzina da caff�. Credo per� che abbia benefici paragonabili alla 
ricetta "cotto e bevuto" ma si perda anche un po' di atmosfera...
Se vogliamo organizzare una serata, ognuno con il proprio fiaschetto... :-)
Ciao, s.

 benissimo, quando sono raffreddato dovrei allenarmi di più ;-)
quoto tutto e tutti, pero'... anche a costo di risultare antipatico,
aggiungo "giovinotti non esageriamo" (cit.) ;-)
Piu' che altro perche' c'e' poi altra gente che nuota in vasca, e
quegli agglomerati di catarro a mezz'acqua fanno un po' schifo!!

   
Quoto; io gli agglomerati non li lascio in vasca, se proprio ne ho uno e 
non posso andare al bagno lo deposito nei filtri di raccolta.
Peppe

 non posso andare al bagno lo deposito nei filtri di raccolta.
bravo! basta "depositarli" nello sfioro! :) 

 
piï¿œ per necessitï¿œ, che per altro! ;-)