Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sempre allenamenti

Ma le tabelle di allenamento come le costruite??
e poi mica porterete un foglietto a bordo vasca per ricordarvi cosa dovete
fare ?? :-)
Seriamente, ho bisogno di informazioni su come cotruirsi una tabella
giornaliera di allenamento come obbiettivo master (anche se poi non ci andrò
ma nn fa nulla).
A grandi linee io farei
-riscaldamento
-Fulcro dell'allenamento
-gambe
-braccia
-Scatti
-defaticamento
Che dite??

 
Vedi risposta precedente. :-)
-- 
Logaloga

 di male...
metodo universalmente riconosciuto come il più valido
-- 
Nuoto, non pugnette!

59> che anche se i nuovi allenamenti non serviranno a una mazza, sono
serviti a raccattare un sacco di numeri di telefono di fichette.... :-))))))
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 serviti a raccattare un sacco di numeri di telefono di fichette.... :-))))))
e cosa aspetti a girarmeli???
-- 
Nuoto, non pugnette!

59>


 
Quindi alla mazza potenzialmente sono servite! ;-)
-- 
Logaloga

 Cosa? Gli allenamenti? Ma se ne sei tu l' artefice ! ;-))))
si, si, fai pure le orecchie da mercante... intanto io a bologna ho
visto...
a proposito... Castel!!!
[Comare mode ON]
Pare che quella famosa storia sia già persa "come lacrime nella
pioggia"(cit.)
[Comare mode OFF]
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Quindi alla mazza potenzialmente sono servite! ;-)
LOL
-- 
Nuoto, non pugnette!

 e cosa aspetti a girarmeli???
oggi tutti quanti disconoscono le proprie creazioni!
ma com'e' che non sei intervenuto netl'OT dei tacchi? mi aspettavo un parere
da un feRo tetesko ezpeRto jaa...

 [Comare mode OFF]
Ma dai?
Che news hai?
-- 
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Nuoto, non prugnette! ;-P
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questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 wrote:

ForZe perKč io eZZere troppo parte in cauZa... afere aFuto per quattro
Jahren freundin tetesca...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Che news hai?
You've got mail
-- 
Nuoto, non pugnette!

 You've got mail
Hihi :-)


 
Onfgneqv! Sono mesi che ci fate morire di curiosita` con piccole 
allusioni... non si fa cosi`... :-(
-- 
Logaloga

 Jahren freundin tetesca...
tetezca o tettezca? ;-)
a maccioR Racione tu afrezti tofuto inteRfeniRe zubito!!!

 a maccioR Racione tu afrezti tofuto inteRfeniRe zubito!!!
Con ein Zola T :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 metodo universalmente riconosciuto come il più valido
Ieri sera ho appoggiato il mio fogliettino con l'allenamento sulla
tavoletta. Qualcuno evidentemente non lo deve avere visto, fatto sta che a
un certo punto, durante uno scatto in progressione, ho visto il mio
allenamentino fare apnea, mogio-mogio, intorno a metà vasca a circa un metro
e mezzo di profondità ..... :((((
s.

 e mezzo di profondità ..... :((((
il mio oggi l'ho ricoperto (quasi ermeticamente, direi) con un foglio di
plastica (quelli da raccoglitori, per intenderci) in modo che bagnandosi non
diventasse illeggibile...credo che se anche finisse in acqua dovrebbe stare
a galla.


Però è scomodo inseguirlo per la piscina tutte le volte che lo devi leggere
:-)
Ciao
Vasco

 :-)
serve per allenare la forza resistente e la coordinazione nel cambio di
direzione improvviso ;-)

 di direzione improvviso ;-)
e nel cambio di corsia come ti regoli? ;-)
V.

 e nel cambio di corsia come ti regoli? ;-)
mah..se e' fatto bene il foglietto dovrebbe stare a galla e quindi non
cambia di corsia...
se invece e' difettoso puoi fare anche un po' di pratica di apnea.
a furia di nuotar tra i krukken mi son scordato cosa siano, le corsie...;-)

Grazie a tutti.
Ebbene si uso anche io da un paio di giorni il mitico foglietto appiccicato
al pull-boy scritto rigorosamente in matita!!!
Ma voi vi allenate da soli? se siete in una sq master che vi serve avere il
foglietto quando avete l'istruttore che vi segue??
A voi fanno portare gli orologi/cronometri in acqua?? i miei colleghi
rognano un pochino quando entro con l'orologio ma lasciarlo a bordo vasca se
faccio scatti da 25 a che mi serve???
Grazie a tutti
Ciao
Andrea
"Conte" <cont...@LEVATEMIhotmail.com> ha scritto nel messaggio
news:c4fktj$70q$2...@lacerta.tiscalinet.it...


 vasca se faccio scatti da 25 a che mi serve???
Nella piscina dove nuoto c'č un cronometro a parete. Nuotare con l'orologio
al polso puņ essere pericoloso in caso di scontro e sbilancia (anche se di
poco) l'equilibrio fra le due braccia. Io preferisco non usarlo. Piuttosto
lo appoggio sul bordo o lo aggancio al blocco. E' chiaro che per i 25 non
serve a nulla ma non č che si lavori poi tanto sui 25.
Ciao
Vasco
P.S.: normalmente si riporta prima il messaggio o la parte di messaggio a
cui si vuol rispondere e poi, sotto, la propria risposta, non il contrario.
Questo, al di lą delle norme di netiquette, facilita la lettura agli altri.

 Con ein Zola T :-)
majalonen!!!!
:-D
--
f.
the knack - my sharona

 wrote in message
news:1gbka0u.1v0maclfjv1b7N%riccard...@despammed.com
 

fi#a come sei esplicito!!!!
non ti facevo cosi' omaccione :-)))
-- 
f.
depeche mode - just can't get enough

 :-D
ma eZZere lui majalonen
o tu inFiTiosetten??? :-)))
broziosauro


 A voi fanno portare gli orologi/cronometri in acqua?? 
Nein!!!! VERBOTEN!!! I motivi te li ha spiegati Vasco ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 o tu inFiTiosetten??? :-)))
Comunque Zia, la pRima ke hai TeTTen :-)
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Nuoto, non pugnette!

 
-- 
Logaloga