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Titolo: Un paio di dritte per chi è a dieta...

semplici semplici:
1- suddividere il cibo normalmente trangugiato in più pasti, tipo 5/6 al 
giorno. Lo stomaco è attivo più tempo e quindi il processo di digestione 
consuma più calorie.
2- bere spesso acqua molto fresca (senza che sia gelida, ovviamente). 
L'acqua fresca raffredda l'organismo il quale, per mantenere la sua 
temperatura ottimale, dovrà consumare energia.
magari a qualcuno potranno essere utili. ;-)
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Nuoto e me ne frego!

Drogo Sackville-Baggins, ramo marcio della Contea ha scritto:
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Aggiungo:
3-andare a fare una gara a andorra senza muta: il freddo aiuterà a
consumare calorie.
4-salire sul titanic senza salvagente: si prospetta una bella nuotata
5-mangiare solo cibo dal freezer senza scongelarlo: si avrà una sinergia
tra i punti 1 e 2
6-mettersi sui binari e aspettare il primo treno. Quando mancheranno 10
metri cercare di non farsi raggiungere: è un ottimo esercizio per il cuore
e aiuta a eliminare il grasso in eccesso
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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ottimo, ma se uno si ferma ai primi 2 non rischia la vita! :-)
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 e aiuta a eliminare il grasso in eccesso
Bello, ma decisamente OT... meglio l'imbocco del porto di Napoli ed
attendere il primo aliscafo, poi procedere come sopra, ovviamente a
nuoto.
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Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:
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C'hai ragione, ma sai che io sono per il cross-training! :-)
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 ottimo, ma se uno si ferma ai primi 2 non rischia la vita! :-)
Ma dovei le hai trovate, sempre gary-hall j.?
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ha scritto nel messaggio news:c6o9s0$egd2s$1...@ID-223911.news.uni-berlin.de...
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aggiungerei: mangiare e fare una tripla seduta di bungeejumping x tirare su
l'anima e assimilare la metà...bello eh? :-p


ha scritto nel messaggio news:c6o9s0$egd2s$1...@ID-223911.news.uni-berlin.de...
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io aggiungerei ....
fare molto sesso... 8-PppPPP...
farlo nel congelatore... cosi' il consumo calorico aumenta...
in alternativa ..
farlo inventando qualche giochetto con il ghiaccio..
(vabbe' mi autocensuro e mi fermo qua..... la primavera fa strani
scherzi...........)
l > >

 
ovvio, il guru!! ;-)
scherzi a parte le lessi qualche tempo addietro da qualche parte in 
internet o su qualche rivista, quando ero a dieta. Possono sempre 
tornare utili, in fondo sono calorie bruciate "a gratis" e senza far 
fatica, con il vantaggio che bevendo molta acqua (vedi punto 2) è più 
facile lo smaltimento dei depositi lipidici.
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 nuoto.
Certo... così mi fai una bella Capri-Napoli motorizzata...
--
Peppe
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 magari a qualcuno potranno essere utili. ;-)
;-)
merlinO
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 spendono piu' energie di quante se ne riescono a guadagnare :-)
beh, scaldare un Kg di acqua (cioè un litro), costa 1 KCal. Se bevi due 
litri di acqua ad una ventina di gradi occorrono 30 KCal per portarli 
alla tua temperatura corporea, una volta ingeriti. Non mi sembra ci sia 
niente di falso e tendenzioso in tutto cio'.
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 niente di falso e tendenzioso in tutto cio'.
Si si, non lo discuto, solo che per avere un consumo decente di calorie
sfruttando questo metodo dovresti ingerire una quantita' d'acqua da finire
ko :) Ammesso anche che tu ci riuscissi recupereresti le calorie perse al
primo pasto, salvo che tu non segua una dieta ipocalorica, ma a questo punto
puoi perdere peso senza ingerire litri d'acqua.
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 spendono piu' energie di quante se ne riescono a guadagnare :-)
Vedo che almeno stavolta sull'alimentazione siamo d'accordo.. :-)
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 niente di falso e tendenzioso in tutto cio'.
Ok, ma andiamo a capire da dove arriva questo flusso di calore: sei sicuro
che sia completamente prodotto dal corpo? (es: ambiente + caldo)
O che all'eliminazione la "acqua" sia effettivamente a temperatura
corporea?
E che il calo di temperatura corporea (per due litri d'acqua, se assunti
in un solo colpo, è meno di mezzo grado..) sia effettivamente ricompensato
dal sistema di regolazione della temperatura?
Il tutto per 30 calorie..l'equivalente di un dattero biologico..
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 Mangio gelato e me ne frego!
merlinO
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 Il tutto per 30 calorie..l'equivalente di un dattero biologico..
30 KCal facendo l'esempio di 2 l d'acqua a 20°, ma 20° non è acqua 
fresca. Assumendo che 15° siano 'fresca', allora sono già 40 KCal. In 
ogni caso
30 * 30 = 900 KCal/mese
suppondendo che la resa dei grassi sia 9 KCal/g, sono circa 1 etto di 
grasso al mese, 1,2 Kg all'anno regalati :-)
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 e l'altro mezzo vuoto... ;-)
Beh, il gelato è un ottimo modo per abbassar la temperatura.. :-)
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Mangio gelato e me ne frego!
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 grasso al mese, 1,2 Kg all'anno regalati :-)
Tu fai calcoli col bilancino trascurando troppi fattori..la sensazione di
freddo per esempio aumenta l'appetito..
In ultima analisi, secondo me è una cagata pazzesca :-)
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 In ultima analisi, secondo me è una cagata pazzesca :-)
anche secondo me :-)
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 anche secondo me :-)
Alla fine siamo arrivati al punto di accordo.. :-)
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hai mai pensato di buttarti in politica?
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 hai mai pensato di buttarti in politica?
Beh, le convergenze parallele portano sempre a una bella sinergia
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 Certo... così mi fai una bella Capri-Napoli motorizzata...
Uè, a proposito dal 11 al 27 giugno me ne scendo per una bella vacanza
in penisola. Farò anche un salto a Napoli, magari ci facciamo un caffé e
una sfogliatella. ;-)
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Nuoto, non pugnette!

iRick ha scritto:
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poverino!
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Romagna solatia, dolce paese,
cui regnarono Guidi e Malatesta;
cui tenne pure il Passator cortese,
re della strada, re della foresta.

 poverino!
Infatti, pensa che fatica tutti i giorni in barca, immersioni, pesca,
spiaggia cena luculliana a casa di qualche parente... sarà veramente
dura!
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Nuoto, non pugnette!

> Perippi 'the Magnificent' Holeman of Westmarch 
Fantastico!!!!
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Nuoto, non pugnette!