Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Non volerla capire :-)

 
 
E con oggi, terzo giorno di velocità.L' ultimo.
 
300 risc a piacere
200 mx
10 x 100 sl a 1.30 ritmati [primo 1.18, poi 1.19 poi assestato a 1.21,
smarrimento solo nel settimo fatto a 1.23 e chiusura con l' ultimo a 1.20]
( che soddisfazione! Ero contento come un pisquano :-) finalmente sono
tornato a "tenere" decentemente i miei "amati" 10 x 100 a 1.30...non ci ero
ancora riuscito quest' anno :-))
100 sciolti
12 x 12,5 max a 45"
1df
1ra
1sl
200 sciolti
4 x 25 sl max a 25"
100 sciolti
4 x 25 sl max a 20"
200 sciolti
4 x 25 sl max rec 5"
100 sciolti
Davvero contento per i 10 da 100 mentre la velocità ancora manca.Però sono
contento lo stesso :-)
Ora riposo, d' obbligo.
ciao
fifty
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ancora manca.Però sono contento lo stesso :-)
ma a quanto hai girato i 3 frazionati?
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
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 ancora riuscito quest' anno :-))
Complimenti, bei tempi per le partenze a 1'30"!
Io nell'allenamento di oggi con partenze a 1'45" in effetti pur avendo 
tenuto un ritmo costante (1'24") avrei probabilmente dovuto osare di più e 
andare sull'1'21". Ma mi sa che non ce l'avrei fatta pur essendo in grado di 
tenere gli stessi tempi con le partenze a 1'40". Boh! 

 ma a quanto hai girato i 3 frazionati?
Tanto, troppo.... :-(
60,61 e 62....na ciofeca :-)
Siamo lontani dal 57.5 di predesenzano 2005 :-)
il problema è che gia nel primo 25 arrivo appena un filo sotto 15, anziche
sui 13.5 come dovrei...però è anche vero che di fatto è solo da un mese "che
nuoto" con grinta e testa quest'anno...
ciao
fifty

 wrote in message
news:438e2fbb$0$7315$
4faf...@reader4.news.tin.it

appunto.non mi sembrano male comunque.
intanto vedi come va a riccione e poi ci ragioni sopra.
nuotando e virando :-)


 Siamo lontani dal 57.5 di predesenzano 2005 :-)
ma poi come fai a essere preciso in questi riscontri cronometrici?
te li fai prendere da qualcuno?
e' uno abituato a prendere tempi?
e' lo stesso del 100 predesenzano?


 sui 13.5 come dovrei...
io passo 14.1 col tuffo..in gara..

 e' lo stesso del 100 predesenzano?
Claro :-)
scherzi a parte, non vedo sta gra difficoltą a prendere i tempi dei 25
abbastanza bene.
Con le partenze fisse č davvero una fessieria, magari quelle con rec 5"
qualche decimo scappa, perņ un idea "arrotondata" al mezzo secondo ci sta
tutta.
ciao
fifty

 io passo 14.1 col tuffo..in gara..
E quindi?

 "arrotondata" al mezzo secondo ci sta tutta.
quindi su 4 arrotondamenti
tra il 1,5 e i 2 secondi di errore ci possono stare comodi.
quindi come fai a preoccuparti di tempi che girano intorno ai tuoi di un
paio di secondi?
sei dentro nella tolleranza di sicuro come margine "scientifico".
se poi parliamo di sensazioni il discorso e' sicuramente diverso.
:-)


 wrote in message
news:438e901b$0$7310$
4faf...@reader4.news.tin.it

alle 6.50 del mattino chi te lo fa fare di rispondere a cosě tanti messaggi?
dormire un quarto d'ora in piu' no eh??
:-D


 E quindi?
Quindi un passaggio a 13.5 senza tuffo secondo me dovrebbe portare a un 
tempo molto + basso del minuto..
-- 
Più forte
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 :-D
Dovevo essere alle 8.00 a Linate....
ciao
fifty
-- 
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 nuotando e virando :-)
Infatti, l' importante per ora è soltanto gareggiare!


 Entusiasmante riuninone di condominio :-)
peccato che da me non le fanno :-/

 peccato che da me non le fanno :-/
e sono riuscito per fortuna a svicolare di farmi "arruolare" come
consigliere ..ghe mancava duma chel :-)
