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Titolo: Il POST-gara.. recuperi..

Mi chiedevo come vi comportate la settimana o cmq l'allenamento 
successivo alla gara..
io ad esempio ho bisogno di fare un allenamento quasi completamente di 
sciolto x "riprendermi" dagli sforzi..
poi cerco di ricominciare a "lavorare"..
ma a volte ci metto l'intera settimana x "smaltire" le gare..
credo ke questa sia una delle differenze principali rispetto a quando 
ero giovine!
voi ke fate???
ricominciate subito a pigiare e via di B1, C2 ecc.. lavori di qualità 
insomma!
oppure come me avete bisogno di una pausa di riflessione?

 voi ke fate???
Io in genere inizio subito a lavorare in quanto le gare mi spronano sempre
a farlo: se sono andate male per la voglia di rivalsa, se sono andate bene
perche' danno fiducia e sono uno stimolo a migliorare ancora.
La risposta del fisico e' poi un'altra cosa. Dopo le ultime gare ci ho
messo 2-3 giorni a riprendermi del tutto.
Fede
-- 
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 successivo alla gara..
Io di solito stò a quello che mi dice il mio allenatore..... ;-)

 successivo alla gara..
Beh, io gareggiando quasi settimanalmente ho poco da far pause..
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 voi ke fate???
Ieri sera, da solo, 6 km in 1h e 45m.........
Cmq dopo le gare sempre allenamenti pesanti per abituarmi a soffrire 
di +

Cloro ha scritto:

ok, ma da solo come trovi le motivazioni per spararti 6km???
mitttico.
--
f.

 ma da solo come trovi le motivazioni per spararti 6km???
beh la prospettiva dei 200 ra ai regionali è già uno stimolo, sai non 
vorrei proprio arrivare collassato.

Cloro ha scritto:

infatti dopo sabato quando m'hai  detto di  te e del viso ho  avuto il 
dubbio per un attimo ma mi e' passato subito :-)
p.s. ti e' arrivata posta?e' attivo l'indirizzo mail che usi sul  ng?
--
f.

 p.s. ti e' arrivata posta?e' attivo l'indirizzo mail che usi sul  ng?
si, risposta in arrivo

 
thanks
--
f.

 ha scritto nel messaggio 
news:1170142840.9...@v45g2000cwv.googlegroups.com...
Mi chiedevo come vi comportate la settimana o cmq l'allenamento
successivo alla gara..
sono curioso di saperlo anche io come mi comporterņ...:-)
quando farņ la prima gara, cioč domenica, te lo dirņ! :-)
cJao 

 quando farņ la prima gara, cioč domenica, te lo dirņ! :-)
In bocca al lupissimo!!!
DAJEEEEEEE!!!!
Kalģ. 

successivo alla gara..
Dopo Verola ho fatto una settimana da disastrato.
Dopo Bergamo normale.
Il primo dopo Bolzano C1.
Oggi primo dopo Dese aerobico senza spaccarmi:
400 risc
12x50 tecnica
100 tranqui
8x50 a 1'
100 tranqui
8x100 a 1'50 (nuotati 1'35" eccetto primo e ultimo)
100 tranqui
400 G
2x200 B a 3'40"
200 tranqui
-------
3,5k 

 In bocca al lupissimo!!!
crepiiiiiii! ;-)
grazie 

 oppure come me avete bisogno di una pausa di riflessione?
io il giorno dopo la gara o il giorno stesso mi sparo sempre dei begli 
allenamenti ...sono sempre carico e con tanta voglia(anche perchè 
solitamente prima di una gara scarico un po' e quindi è giusto il 
momento di Ri -caricare!!)
solo se si tratta di 800 o 1500 lascio perdere il giorno stesso
ciao
p

 wrote:

ciao,
a me capita spesso di gareggiare la mattina e il pomeriggio di
allenarmi..certo le gambe sono quasi sempre di legno la tensione della
gara lascia i suoi effetti ;-)
Andrea