Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mare

ciao a tutti,
ho fatto agonismo da bambino e ora mi limito a nuotare d'estate in mare.
Quest'anno sto facendo le cose più seriamente del solito (sempre in 
abbinamento ad altri sport) e mi sto documentando sulle peculiarità del 
nuoto in mare, che di recente ho abbinato al running (cioè, finisco di 
correre sul bagnasciuga, mi tolgo calze e scarpe e mi butto in acqua).
ho guardato nei vecchi post e qualcosa ho trovato: considerazioni su 
maschera/occhiali, mute, boe etc.
Io in realtà, siccome ci vado solo d'estate (e dopo la corsa), non uso 
mute e, per ora, neanche occhialini. Idem, neanche boe di segnalazione.
Probabilmente sto per fare domande banali e/o senza risposta, ma ci provo:
- nello stile libero, c'è qualche accorgimento tecnico da adottare 
rispetto al nuoto in acque ferme? Lo chiedo perchè, quando il mare è 
agitato, faccio davvero fatica a mantenere una parvenza di "compostezza" 
nella nuotata, per non parlare della respirazione (con le onde mi tocca 
tirare fuori la testa di mezzo metro, altrimenti affogo).
- c'è un modo per "andare dritti"? Con mare calmo e sguardo a riva, più o 
meno ce la faccio, ma con il mare agitato e/o con lo sguardo verso mare, 
mi rendo conto di fare molto zig-zag.
Qualunque altra considerazione (o link) in merito è ben accetta...

 Qualunque altra considerazione (o link) in merito � ben accetta...
Allora, io nuoto in mare d'estate 2-3 volte la settimana per 1 ora.
L'unico accorgimento che ti consiglio e di non nuotare MAI da solo.
2 anni fa' ho beccato una medusa in faccia\spalla e mi sono veramente 
spaventato...E in piu' le volte che andavo da solo non riuscivo a rilassarmi 
perche' pensavo sempre all'eventualita' di un malore o simili....
Le poche volte che vado solo uso una boa da sub e cerco posti "tranquilli" 
magari con un molo parallelo alla riva.
La boa mi da' un po' di sicurezza, al limite l'abbraccerei in caso di 
malore...
Per l'equipaggiamento, uso gli stessi occhialini che uso in piscina e da 
quest'anno la muta, cosi' per quanto riguarda le meduse sono un po piu' 
tranquillo....
Comunque il nuoto in mare e' fantastico, quando becchi la giornata giusta, 
impagabile,
alm
PS di dove sei?



io ti posso parlare per l'esperienza delle mie "poche" gare in mare..
alterno la respirazione laterale a quella frontale così mi prendo un
obiettivo frontale che è più semplice da gestire..
concordo con alm per quanto riguarda il non nuotare soli..
anche il più esperto è vulnerabile..

 PS di dove sei?
Rimini. Sì-sì, lo so... il mare l'è quel che l'è, ma questo ho e in 
questo mi tocca sguazzare.
:-/
tu sei più fortunato, spero...

 esperto è vulnerabile..
true.
come ho scritto, spero di trovare qualcuno, perchè ho già capito che c'è 
poco da scherzare.

 muta, non saprei... consigli sui modelli?
La muta l'ho presa da lui:
http://stores.ebay.com/wetsuitmandotnet
Questa e mi trovo benissimo:
http://cgi.ebay.com/NWT-SYNERGY-ENDORPHIN-TRIATHLON-PREMIUM-MENS-WETSUIT_W0QQitemZ310101883964QQcmdZViewItemQQptZUS_Men_s_Athletic_Apparel?hash=item4833833c3c&_trksid=p4634.c0.m14.l1262&_trkparms=|301%3A0|293%3A1|294%3A30
Ciauz.

 perche' pensavo sempre all'eventualita' di un malore o simili....
...[snip]
A parte gli scherzi, anche io al piï¿œ presto ho intenzione di farmi 
nuotate regolari in mare. L'idea era di andare avanti e indietro sul 
lungo costa, lasciando la donna/gli-amici/un-piantone a fare la guardia 
alle chiavi della macchina/portafogli/altro. Non avevo pensato ai 
pericoli tipo meduse o acquascooter o altro. Un po' mi hai smontato 
Almo, anche perchï¿œ non ho nessuno disposto a farmi compagnia nuotando 
assieme per un'ora :\
Ciao.
-- 
   HariSeldon.
   "Poichï¿œ la legge proibisce di tenere in casa animali selvaggi e gli 
animali domestici non mi danno alcuna soddisfazione, preferisco non 
sposarmi." (Karl Kraus)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 tecnica di nuoto.
la seconda che hai detto..
ogni tanto respiero frontalmente..
questo ripeto se trovi riferimenti frontale..
durante le gare puntiamo alle boe ma quando non si vede si cerca
qulacosa sulla terraferma come riferimento.. che so un campanile..
qualcosa di ben visibile insomma!

 qualcosa di ben visibile insomma!
Certo, come no...come a me quella volta al lago maggiore che mi hanno 
detto.."facile, puntate il castello"...e per un miope/astigmatico quale 
sono, un castello grigio scuro in una foresta resa scura dalle 
nuvole..figuriamoci, era facilissimo individuarlo..
Infatti io ho puntato il monte..solo che dopo un p� di bracciate ho 
iniziato a "puntare" il monte sbagliato e una canoa ha dovuto venire a 
prendermi dal momento che stavo andando verso un isola da solo.. :-(
Per fortuna la prossima traversata che faccio la faccio nuotandola alla 
Zohan, cos� ho tutto il tempo che voglio nella fase aerea per vedere 
dove vado!
-
-Ciuchino-
-
-Ciuchino-

 pericoli tipo meduse o acquascooter o altro.
Scusa ma non capisco gli acquascooter che problema sono..
Che ti ha insegnato Zohan?
Gli acquascooter vanno seguiti e presi!
ï¿œ uno dei prossimi giochi olimpici in sperimentazione.
Segui e acchiappa l'acqua scooter!
-
-Ciuchino-

 Segui e acchiappa l'acqua scooter!
LOL!:D


 dove vado!
Ciuco aerofotogrammetrista :))
-- 
   HariSeldon.
   "Poichï¿½ la legge proibisce di tenere in casa animali selvaggi e gli


 correre sul bagnasciuga, mi tolgo calze e scarpe e mi butto in acqua).
Ciao Giovanni, una domanda: hai provato a fare il contrario? Cioè 
correre dopo il nuoto e non prima. Io corro con una certa regolarità e 
le volte che ho corso poco prima di nuotare ho avuto quasi sempre 
qualche crampetto o cmq risentivo di una certa rigidità alle gambe. 
Invece sempre tutto liscio le volte che sono andato a correre subito 
dopo gli allenamenti in vasca.
-- 
  HariSeldon.
  "Se riuscissi a spiegarlo alla persona comune, non avrei meritato il 
Premio Nobel." (Richard Feynman)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Qualunque altra considerazione (o link) in merito è ben accetta...
ciao anche io sono delle tue parti. Ritengo che allenarsi in mare sia un 
po' come giocare alla roulette russa, te lo sconsiglio vivamente...
Almeno comprati una bella cuffia rossa...
-- 
Lo Stilita
www.pietropesaresi.altervista.org
"Io guardo le persone e non ci trovo niente di attraente. Io vedo il 
peggio delle persone"
Daniel Plainview

 
a volte la boa � ancora piu pericolosa, classico il caso di diportisti 
curiosi che non conoscendo le regole vanno a fare il giro intorno alla 
boa col motoscafo "per vedere cosa c'�".


 
Son della tua idea. Vivendo anch'io nei pressi dello schifoadriatico non 
mi son mai fidato più di tanto a nuotarci dentro, primo perchè non si 
vede na mazza, secondo perchè è pieno di scelelrati che corrono come 
pazzi con le moto d'acqua a pochi metri dalal riva, terzo perchè non 
capisco proprio come ma pur einun mare schifoso come il nostro adesso ci 
sono le meduse! Assurdo!
Ci nuoto in acqua di mare solo in gara e col deisderio d'uscirci il 
prima possibile se si parla dell'adriatico nord-ovest!
-
-Ciuchino-

 ma ho trovato solo boe da barca...qualche altra idea? Grazie... :P
Negozio articoli da sub? ;)
-- 
  HariSeldon.
  "Le dissi: se vuoi un uomo, prendi me. La portarono via che stava 
ancora ridendo." (Leo Ortolani)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 sono, 
Quanto miope sei? Lasciamo perdere l'astigmatismo.
Lo sai che esistono occhialini che correggono fino a -10 diottrie? E non costano
nemmeno tantissimo.
Io purtroppo sono -18 / -27 diottire quindi quegli occhialini fanno quello che
possono! ;)
Michele

 possono! ;)
Porco cane!! Non avevo mai sentito valori simili..
Ma anche lenti a contatto credo..non esisteranno neppure quelle!
-
-Ciuchino-

 Ma anche lenti a contatto credo..non esisteranno neppure quelle!
Credo che esistano ma semirigide e/o forse morbide ma ... particolari.
Anche le lenti da occhiali sono di difficile reperibilitï¿œ ... e costose!
Michele che il mondo piï¿œ che vederlo ... lo immagina.

Michele ha scritto:

Scusa se mi intrometto nella tua sfera "privata", ma l'operazione al 
laser? Parlo da totale ignorante ma so che piï¿œ o meno quel tipo di 
operazione poteva curare qualsiasi tipo di miopia..o mi sbaglio?
-
-Ciuchino-

 operazione poteva curare qualsiasi tipo di miopia..o mi sbaglio?
Non sei il primo e non sarai l'ultimo a chiederlo.
L'operazione al laser è altamente sconsigliata in quanto un occhio miope 
è già meccanicamente compromesso e qualunque intervento chirurgico è a 
rischio.
Credo inoltre che non esista operazione tale da correggere completamente 
fino alle miei diottrie.
In assenza di problemi rilevanti meglio evitare.
Michele

 In assenza di problemi rilevanti meglio evitare.
Per caritï¿œ si, se con gli occhiali ti trovi bene ï¿œ giusto tu continua cosï¿œ.
-
-Ciuchino-

 Ciao Giovanni, una domanda: hai provato a fare il contrario?
la risposta è "sì" e "no". Spiego.
attualmente, nel caso di corsa/nuoto, faccio:
5 minuti di nuoto
5 km running su bagnasciuga
20 minuti di nuoto in mare
5 km running su bagnasciuga
30 minuti di nuoto in mare
quindi, nuoto e corsa si alternano in vari modi.
a differenza tua, però, la parte difficile è per me sempre la corsa, sia 
perchè sono pesante (97 kg), sia perchè mi sono avvicinato al running in 
tarda età (mentre il nuoto l'ho imparato da bambino), sia perchè ho 
qualche dolore alle gambe negli impatti al suolo (sindrome tibiale 
anteriore a periodi, contratture varie, dolori alle ginocchia, 
all'origine del quadricipite...).
per le mie caratteristiche, quando arrivo al nuoto lo vedo come la parte 
"riposante". Sia psicologicamente (perchè non devo fare così tanta 
attenzione alla tecnica, come nella corsa), sia fisicamente (perchè sono 
più forte/allenato di tronco). Nei primi minuti vado molto di braccia/
busto, così faccio riposare un po' le gambe e smaltisco un po' di acido 
lattico (o almeno mi sembra).
Quando poi riprendo a correre, un po' sono in difficoltà.

 Quando poi riprendo a correre, un po' sono in difficoltà.
Capito perfettamente. Cmq sia, ti auguro buoni allenamenti e sii prudente ;)
Ciao.
-- 
  HariSeldon.
  "Stampando una notizia in grandi lettere, la gente pensa che sia 
indiscutibilmente vera." (Jorge Luis Borges)
 
http://haris3ldon.wordpress.com/

 fossero al massimo 10...)
Quelli sono i decimi che è una misura della vista empirica. Le diottrie 
sono una misura scientifica determinata dalla differenza tra il punto 
reale di fuoco ed il punto dove si genera l'immagine nell'occhio.
Michele


A meno che il tuo non ti ispiri molta fiducia... io dal mio vado a
occhi chiusi! :-) (Sì Castel, poi li apro quando mi visita... :-P)
--
logaloga

 precisamente la causa della miopia, grazie Michele per le spiegazioni.
Si interessantissime le spiegazioni di Michele per le quali mi accodo a 
ringraziare.
Di certo lui ha avuto coattamente modo di approfondire il problema 
mentre io l'ho sempre visto come un "normale" problema fisico facilmente 
correggibile.
Piuttosto tu che l'hai provato Loga com'� stato? Fai un occhio alla 
volta? � doloroso? � mutuabile o si fa provatamente quell'operazione..
Per il momento m'arrangio su con lentui e occhiali..ma alla prossima 
visita oculistica..fra chiss� quanti anni magari m'informo per farla..
-
-Ciuchino-


Ogni chirurgo ha il suo modus operandi, c'è chi fa entrambi gli occhi
in una volta e chi ne fa uno per volta (come me). Nella mia esperienza
il terzo giorno dall'intervento è il peggiore, poi ovviamente il
decorso post operatorio non è uguale per tutti. L'intervento va fatto
preferibilmnete nella stagione invernale per evitare i sovraccarichi
da sole estivo, l'operazione è mutuabile con tempi di attesa biblici
oppure si fa privatamente in convenzione, io ho seguito questa strada
e me la sono cavata con una spesa modica. Ovviamente degli interventi
fatti con la mutua non si parla mai troppo bene, ma lì dipende dal
chirurgo.
--
logaloga

logaloga ha scritto:

Grazie per le info..e scusate per l'OT a cui ho trascinato sto tread..
-
-Ciuchino-

Qualche indicazione base per il nuoto in acque libere si possono
trovare in questa sezione:
http://www.nuotoacquelibere.com/category/allenamenti-diete-strategia-nuoto-aque-libere-fondo/
A presto e buon nuoto
pi||o


 fossero al massimo 10...)
O come il sospetto che tu parli di decimi, e lui di diottrie..non ï¿œ la 
stessa scala di miopia
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio