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Titolo: [MASTER] Gallarate - risultati

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http://arianna.libero.it/usenet/

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bravissimo Matteo,adesso il mondiale ce lo giochiamo sul filo:-)
Finalmente sei riuscito a levarti la soddisfazione del tempo limite sui
100sl.Credo che pochi lo abbiano meritato piu' di te.
Luca


 Luca
Ti ringrazio, anche se devo dire che almeno il costumone nuovo lo ha 
meritato tanto quanto me..
Ma per iniziare, parliamo di un mattutino flybu che va a medaglia nei 50 
do scendendo un'altra volta sotto i 34", e che penso sigli il personale 
nella stessa distanza a stile in 26.49.
Un rapido sulla tratta milano-riccione
Fifty in grande spolvero leva un quarto di secondo nei 50 sl e arriva in 
27.17, suo personale ognivasca.
E tira via un paio di decimi anche nella doppia distanza, 1.01.02, a 3 
centesimi da un bel numero!
Per me, ottima giornata con un 28.39 nei 50 sl, personale ognivasca, 
ottimo tempo anche se con la sensazione d'aver nuotato male: speriamo di 
nuotar bene quindi a riccione, 28.20 è il tempo limite!
Nei 100 invece un risultato ancora migliore, 1.3.61 e quindi per la 
prima volta il tempo dei mondiali (1.3.80), passaggio controllato in 
30.60 e ritorno-lampo in 32.60.
Ho seguita la strategia di luca di far 25 in progressione e poi picchiar 
dentro: sembra abbia funzionato!
Tra l'altro in questa gara faccio + punti che nei 50, e con un ottimo 
797 passo quata 3900 nel supermaster!
Domani altra giornata di gare..replica nei 100 sl e un 100 fa su cui non 
mi esprimo..

 mi esprimo..
Dimenticavo: a fine giornata mistaffetta mista, ho fatto i 50 delfo 
ottenendo 30.40.
Il tempo buono, direi, ma non c'ho capito nulla..il costumone non mi ha 
fatto sentire le gambe, quindi mi son detto: muovi le braccia e ne 
riparliamo all'arrivo..spero domani nei 100 di riuscire a impostar la 
nuotata..

 30.60 e ritorno-lampo in 32.60.
Che dire? Complimenti a tutti e speriamo che sia di buon auspicio per i
mondiali!
Io purtroppo salterò l'ultima gara stagionale programmata. Dovevo fare il
fine settimana a Città di Castello con tutta la famiglia ma ieri sera si è
ammalato mio figlio (è la terza volta in un mese) e adesso è a letto con
39°C. Quindi niente gare. Pazienza. Non è che ci tenessi poi molto. Più che
altro volevo provare la macchina nuova.
Essendo a casa sono andato ad allenarmi col gruppo e devo dire che
l'allenamento mi è piaciuto.
600 sciolti (300 SL + 3x100 misti)
12 x 25 gambe (3 x ogni stile lento-medio-veloce)
75 sciolti
8 x  100 SL [1'35"]
        50 P.S. (io misti) veloci [1']
75 sciolti
12 x 25 P.S. (io FA) (1 lento - 1 medio - 1 veloce)
100 sciolti
4 x 12.5 P.S. (io FA) veloci (finendo piano la vasca)
100 sciolti
4 x 25 P.S. (SL) veloci partendo da metà vasca con virata
50 sciolti
________
3000 metri
Ciao
Vasco

 mi esprimo..
che dire, complimenti vivissimi a tutti! Ciao
Federico.

 50 sciolti
Le partenze a?

 che dire, complimenti vivissimi a tutti! Ciao
Che sia di buon auspicio per te domani!

 Le partenze a?
Non l'ho scritto perchè le dava l'allenatore, secondo me 'a occhio'
aspettando che arrivassero tutti. Più o meno comunque avremo avuto una
ventina di secondi di recupero, diciamo sui 40 o 45".
Ancora complimenti per ieri: stai diventando fortissimo. Ormai nello scontro
diretto non c'è più storia, tranne forse nelle gare lunghe. Posso combattere
solo sul punteggio, approfittando delle 4 categorie di differenza.
Ciao
Vasco

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:kt6uc.259932$hc5.11...@news3.tin.it...

Ma che porti sifga??? ;-)
Vedi altro post....

 solo sul punteggio, approfittando delle 4 categorie di differenza.
Ma anche nelle lunghe non c'è storia: a vantaggio tuo però!


sono veramente esterrefatto... credo che dovro` sudare non poco per 
mantenermi ai vostri livelli... complimenti a tutti!
-- 
Logaloga

 mantenermi ai vostri livelli... complimenti a tutti!
Adesso non esagerare! :-)
E' fifty che ora si sente un po' il fiato sul collo..nei 100 ieri solo 2
secondi di differenza :-)
-- 
Mangio gelato e me ne frego!
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