Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 3a domanda cretina ;-)

Accidenti, sono aumentata un po' ultimamente... e, anche se la mia bilancia 
dice che sono ancora nella fascia giusta e che i grassi corporei sono ok, mi 
trovo con un fastidioso rotolino che non mi piace er niente. Dal momento che 
dicono che ciò che si accumula sia soprattutto ciò che si mangia dalle 17 in 
poi... mi è venuta l'idea che forse, se salto la cena dopo nuoto e mi fiondo 
subito a letto... posso risparmiare sulle calorie almeno 2 giorni a 
settimana!!! Gli altri giorni non ce la faccio a saltare la cena (fame 
nervosa), ma quando torno da nuoto (che faccio, appunto, solo due volte a 
settimana) (sì, lo so che confronto a molti di voi sono una merdaccia!) sono 
talmente stanca che (già sperimentato) saltare la cena non mi fa né caldo né 
freddo. Certo, si parla spesso dell'importanza dell'alimentazione 
post-workout... ma io non sono un'agonista e faccio lezioni di tecnica... 
mica allenamenti veramente pesanti! E' l'unica idea che mi è venuta per 
risparmiare calorie... altrimenti non saprei come fare... anche perché di 
giorno se non mangio crollo: cali di pressione ecc. Mi alzo alle 5:30 e 
lavoro fino alle 17. Se in quell'arco di tempo mi metto pue a fare la deta 
rischio di picchiare testate contro i muri!!!
...
Qualche consiglio???
-- 
---
Un gattone vide un gattino che rincorreva la sua coda e gli domandò: "come 
mai corri dietro ala tua coda in questo modo?". rispose il gattino: "ho 
sentito dire che la cosa migliore per un gatto è la felicità, e che la 
felicità è nella mia coda. ecco perchè la rincorro, quando l'avrò afferrata, 
avrò la felicità" "figliolo" rispose il vecchio gatto "anch'io ho 
considerato con attenzione i problemi universali. anch'io ho concluso che la 
felicità è nella mia coda, ma ho notato che, ogni volta che mi metto a 
rincorrerla, essa mi sfugge, mentre quando faccio altre cose, mi viene 
dietro ovunque io vada". 

Qualche consiglio???
Non e' che devi mangiare poco o niente... devi mangiare meglio.
Tu stessa ci hai raccontato che mangi tante schifezze varie... e che
non mangi frutta e verdura. E sai benissimo che dovresti fare il
contrario. Quindi, perche' semplicemente non lo fai?
Max

  di giorno se non mangio crollo: cali di pressione ecc.
Un corpo forte e sano può rimanere a digiuno per molte ore senza perdere 
efficienza, perché è in grado di mobilizzare le risorse energetiche di 
riserva. Un corpo debole e pigro, abituato ad essere iperalimentato, non sa 
utilizzare le riserve e va in crisi se non viene continuamente rifornito 
(soprattutto di carboidrati). Quindi quello del "se non mangio svengo" è un 
alibi che andrebbe smontato, e sostituito dalla consapevolezza che ancora 
non si fa sport in modo adeguato, l'organismo è ancora debole.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 Qualche consiglio???
Non posso che condividere il parere di chi ne sa + di me.
Ricordati che la soluzione non può essere una pezza messa "una tantum", 
ma l'introduzione di un regime alimentare sano e equilibrato
-- 
You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 contrario. Quindi, perche' semplicemente non lo fai?
Ci sto provando. Lo sto facendo. Però i miei colleghi mi portano sulla 
cattiva strada: non mi lasciano mangiare una portata sola e mi fanno bere. 
Sigh! Dove finirò???
-- 
---
Giustissimo convertire la rabbia in energia positiva...
il prossimo passo consiste nel non provare rabbia ma amore.
...
Quando hai capito che dentro di te hai tutte le risorse che ti servono e che
il tuo valore dipende dal fatto che esisti e non dai risultati...
quando hai tutto questo puoi imparare a ridere delle situazioni che
normalmente ci fanno arrabbiare.
Questo significa convertire la rabbia in energia, e sei tanto bravo/a da
farlo prima ancora che si presenti la rabbia, e allora, quando hai capito
quanto prezioso/a sei, quando hai deciso di perdonarti, sentirai, piano
piano, che certe piccole persone hanno solo bisogno di ricevere pietà e
amore e forse un giorno deciderai anche di aiutarle.
.ma per ora va benissimo anche spaccargli la testa ;-)

 adeguato, l'organismo è ancora debole.
Uffa... qualsiasi cosa faccio... è sempre sbagliata


 Uffa... qualsiasi cosa faccio... è sempre sbagliata
Ragiona in modo positivo: più cose sbagliate fai, più hai margini di 
miglioramento.
Dovresti quindi compiacerti di fare tante cose sbagliate...
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 Scendi al 20% e scomparirà...
negli uomini è diverso?
io sono sotto..ma c'è...ancora...

-- 
             "Protremmo evolverci Rapidamente in animali acquatici,
			Chiamatemi *BRADIPOLPO*"
                               FABLE
 
http://www.frappr.com/itsportnuoto/


ma no! nuoti ti impegni, ti poni degli interrogativi non è sbagliare!


 Uffa... qualsiasi cosa faccio... è sempre sbagliata
Nessuno nasce "imparato" :-)
Hai forse solo un approccio un po' "superficiale" a queste cose, tipo da 
"Donna moderna".
Ma l'importante è porsi la questione


 Ma l'importante è porsi la questione
Ok.
Comunque io non leggo Donna Moderna ;-P 

 Dovresti quindi compiacerti di fare tante cose sbagliate...
LOL! ;-P
-- 
---
Quando odiamo qualcuno ci rendiamo suoi schiavi.
L'odio ci incatena ad una persona,
tenendoci lontani dalla gioia e dalla felicità.
Odiando una persona le diamo il potere di privarci della libertà.
Vogliamo davvero dare a qualcuno questo potere?

 io sono sotto..ma c'è...ancora...
Negli uomini la soglia è al 12%... Se vuoi proprio essere bello definito 
devi stare sotto al 10%.
Andrea Tibaldi
www.cibo360.it


 
www.cibo360.it
ho notato che sul sito 
cibo360.it
 c'è un software che fa da personal 
trainer... detta così mi sembra una cagata, ma come funziona?


> 
www.cibo360.it
