Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Base 25]200 sl...poi 150

c'erano da fare i facili ;-) 12 x 200sl sostenuti partenza ogni 3'
io  guardo i compagni di corsia e metto palette e pull ragazzo tra le 
gambe ;-)
partiamo, per io per 3°
primo 200 in 2'36" ma mi sentivo relativamente riposato, tolgo le 
palette e tengo pull ragazzo, il poco recupero si fa sentire ma tengo la 
scia 2'38"
Tolgo il pull ragazzo da tra le gambe e faccio 2'48"
è normale?
cioè anche voi con il pull ragazzo tra le gambe andate + forte?
poi son passato a i 175 mt con il pull ragazzo ....fino all' 8°
poi gli ultimi 4 li ho fatti da 150(partenza sempre a 3')
p.s.I doppi sensi son voluti
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             A®diment-O-Meter
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 cioè anche voi con il pull ragazzo tra le gambe andate + forte?
E' normale in tutti quelli che hanno una battuta di gambe insufficiente.
Col pull hai + sostentamento con meno sforzo
-- 
Più forte
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto
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 gambe ;-)
Ma quando metti il ragazzo tra le gambe, poi sei immobile di gambe o le usi?
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 p.s.I doppi sensi son voluti
ma anche sbagliati, visto che si scrive pull-buoy e non pull-boy
a parte questo dettaglio, direi che sei partito un po' troppo allegro ed era
fin troppo facile prevedere l'epilogo, viste anche le tue attuali condizioni
di forma
però se non avevi voglia di fare quel tipo di lavoro a ritmo di soglia, hai
fatto bene così, almeno hai tenuto ritmi che ti interessavano di più
è chiaro che l'intento dell'allenatore era diverso
riguardo all'incremento di velocità col pull, io non ne beneficio granchè,
forse perchè ho un buon galleggiamento naturale
addirittura forse perdo qualcosa perchè ho difficoltà a fare le capriole e
alla fine ci rinuncio
le palette in genere non le uso per problemi di carico articolare
soprattutto al gomito sinistro
quindi alla fine in esercizi come questi (che per fortuna, almeno così
lunghi, non facciamo spesso) mi trovo in difficoltà rispetto agli altri che
filano via come delle schegge (c'è chi guadagna anche 15" in un 200)
tanto poi in gara devono togliere sia pull che palette e se ne riparla ;-)
ciao
Vasco

 Kalì.
ma solo gambe e tavoletta non vado nemmeno pianissimo...(25 mt 22")
comunque il mio migliore sui 200 è 2'30" in gara....


 il mio migliore sui 200 è 2'30" in gara....
In corta mi dai 2 vasche e mezza ... :o(((


 In corta mi dai 2 vasche e mezza ... :o(((
si ma ho nelle braccia e nelle gambe di meglio spero....


 bravo!
Bah, sta storia che solo braccia e solo gambe vado uguale è deprimente.


 Kalì.


 
http://www.swim.ee/videos/freestyle/free.html
Sono tutti salvati sul mio HD dal 3/11 scorso! :o)


 Sono tutti salvati sul mio HD dal 3/11 scorso! :o)
bisogna guardarli però!


 alla spalla non alla faccia(incrociare le mani è un errore tipico)
<cut>
Purtroppo la teoria la conosco, ma fino a che punto la stia applicando non
lo so, per quello mi son deciso a prender lezioni.
Vedremo.


 Almeno io ho sempre pensato così.
Argomento molto dibattutto, c'è un interessantissimo tread a proposito 
con contributi miei, di fred e ti ste (tecnico federale per quanto 
riguarda la meccanica di nuotata)


 riguarda la meccanica di nuotata)
Dammi qualche dritta in piů, sto "cercando a dentoni nel buoi" © Qučlo
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 
piùttosto dov'è fred?


 Dammi qualche dritta in più, sto "cercando a dentoni nel buoi" © Quèlo
Eh, bella domanda..
dovrebbe essere del 2004..massimo fine 2003..


 dovrebbe essere del 2004..massimo fine 2003..
Questo???
http://snipurl.com/kaih
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Kalì.
si


 
http://snipurl.com/kaih
Right.
E' lunghetto, ma se ricordo bene val proprio la pena di leggerlo.
Per commenti, scrivi pure


 
mi piace sto punto:
" Ammetti di fare una gita al lago e di incontrare antonio rossi, fai
amicizia e ti propone di fare un giro con lui in canoa: che bello!
C'è solo un problema, la canoa ha un posto solo: ma ecco che ti viene
un'idea geniale per risolvere il problema!
Ti puoi attaccare dietro e farti trascinare senza far fatica! "
mi vengono in mente scene alla Fantozzi, storie di pagaiate in faccia, 
di acqua a -2° ecc...


 amicizia e ti propone di fare un giro con lui in canoa: che bello!
Tra l'altro a verolanuova c'era..ho scoperto che in un 50 sl lo sego! :-)


 si
Pensavo di essere uno che spara tante cazzate:
"ma mettiamo che, mentre
rossi pagaia alla fine di oghi remata colpisca Bogumil sulla capoccia,
poi aggiungiamo che la temperatura non supera i 10° gradi otterremo una
perfetta  boa umana bianca e rossa , cosě che iRick puň insegnare apnea"
Scusa Maestro, non lo faccio piů.
Kalě.
-- 
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"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 
quanto fa?


 quanto fa?
28.50.
Non so l'anno scorso, l'ho trovato un po' sovrappeso..


doppia da quella massima loro possibile è diversa.
Maremmaladra che depressione ...


 Pensavo che più aumenta la distanza più si nuotasse distesi e lunghi!!!
Pensavo anch'io.
In verità, ma questo soprattutto nelle gare in acque libere, si tende a 
privilegiare la fase "centrale" della bracciata, che è quella + 
efficiente, a discapito dell'allungo iniziale e della chiusura finale


 E' normale in tutti quelli che hanno una battuta di gambe insufficiente.
Presente! :) 

ma non si chiama "boa a rimorchio"
pull buoy?