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Titolo: allenamento 18 febbraio

200 risc
8x50SL (andata G, ritorno completo) p20"
5x300SL a 5'30 (nuotati in 5')
200 sciolto
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2300m

 200 sciolto
miii, vi siete proprio massacrati ieri :-)))

 2300m
no...non mi piace per niente... a che serve?
-- 
100   sl (50) 1'03"42     800,06 Pt
50    sl (50)   28"54     791,52 Pt
50    Fa (50)   32"23     759,54 Pt
100   Fa (50) 1'17"50     718,36 Pt
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 no...non mi piace per niente... a che serve?
resistenza aerobica?
perchè un allenamento deve essere sempre qualcosa di "forte"?
io invece trovo che fare un allenamento di "solo" nuoto ogni tanto non
faccia male..
io lo farei ogni lunedì..

 io lo farei ogni lunedì..
guarda, anche a me non piacciono le distanze lunghe, ma tra sabato e
lunedì ci hanno fatto fare un bel po' di "solo" nuoto, come dici
tu.....e il fiato ogni tanto va fatto, non c'è nulla da fare....perciò
ben venga anche questa roba.....eppoi ti stacchi da tutto, nuoti e
basta, svuoti la testa...ha i suoi pregi!!!

 
scusa se insisto ma mi sembra un chilometraggio basso per definirlo
"un po' di nuoto".
come mai  siete sempre cosě bassi?
non mi sembrate alle prime armi
e crono alla mano sembra un allenamento di circa 45/50 minuti.
ciao
--
f.

 no...non mi piace per niente... a che serve?
Beh..ogni tanto un minimo di aerobico dovranno farlo anche loro..
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Beh..ogni tanto un minimo di aerobico dovranno farlo anche loro..
si ma un 1500 tranquillo, frazionato a 300 e con 30" di pausa, di
aerobico ha solo il vago ricordo IMHO :-)

major wrote:

e cos'è?
-- 
SF
Facciamo quello per cui siamo stati addestrati, per cui siamo stati cresciuti, 
per cui siamo nati. Niente prigionieri, nessuna pietà. Inizio memorabile.

 e cos'è?
la pausa aperitivo del giovedi' :-)
persino io sto facendo blocchi da 2000 e passa, a calci e spinte, ma
li fo, tze'  :-P

 aerobico ha solo il vago ricordo IMHO :-)
Invece io credo che, considerando il contesto e la tipologia di 
allenamenti soliti, il lavoro fosse corretto e ben equilibrato


 ciao
non saprei dirti come mai i nostri allenamenti sono così
"corti" (sabato abbiamo cmq fatto 2900m), in effetti ti assicuro che
di tempi morti non ce ne sono, entriamo alle 21.30 e usciamo alle
22.30....tieni presente che siamo in acqua sempre almeno in 30
persone, tra cui tre M70, due M55, una M50....insomma, ora che tutti
capiscono, tutti finiscono....il tempo è quello!!!

 22.30....
In effetti con un'ora si sta un po' stretti.
Tu mica sei tipo consigliera della squadra?
Perchè non proponi, per il prossimo anno, di avere almeno un quarto 
d'ora in più (per chi vuole)?



ti assicuro che per una come me (e anche gli altri) non abituati alla
cosa, non è stato un allenamento così facile.....

 allenamenti soliti, il lavoro fosse corretto e ben equilibrato
appunto.....bisogna tener conto di ciò che facciamo
normalmente.....ovvio che se guardi lavori massacranti di gente qui, i
nostri sono una puzza....ma x noi va bene così!!!

 d'ora in più (per chi vuole)?
 avevo già portato l'argomento x cambiare l'orario durante la
stagione ....il fatto è che la piscina chiude alle 23, poi si attiva
la vigilanza....quindi occorre comunicare a loro il prossimo anno,
quando fanno il contratto, che chiude che ne so, alle 23.30.....l'anno
prossimo intendo proprio farla passare come proposta, alla fine 15' in
più ti consentono di allungare un po' il lavoro o (in altri casi) di
fare un po' di sciolto alla fine come si deve.....

 nostri sono una puzza....ma x noi va bene così!!!
nessuno vuole paragonare i tuoi allenamenti a quelli degli altri, ma
secondo me, e credo fosse anche il discorso di Flybu (correggimi se
sbaglio), i tuoi allenamenti sono troppo blandi per i tempi che TU
fai.


boh.....io mi fido dei coach....magari qualcosina in più la farei
anche, ma dovremmo avere più tempo di sicuro....

 cosa, non è stato un allenamento così facile.....
per colpa dei triatleti in squadra e' la solfa che mi sorbisco io
tutti gli allenamenti :-/