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Titolo: Solite stranezze

Sempre per quanto riguarda le stranezze mie in allenamento..
Ieri il lavoro era 3x(6x100 p10 4 comp - 2 B SL)
Dei completi, a seconda del PS, si doveva fare:
SL: tutto sl
FA: 50 fa - 50 sl
DO: 1 SL - 1 DO
RA: 2 SL - 2 RA
Io mi son messo a fare delfino, dietro a due ragazzi con cui in genere 
mi alleno che facevano stile.
Mi accorgo però che non ho problemi a tenere il loro ritmo, anzi, a 
delfo mi devo trattenere parecchio per non falciarli..
Decido però di fare dei 50 a braccia invece che dei 100 per poter portar 
a termine l'intero lavoro a quel ritmo.
Nella terza serie ho fatto addirittura due ripetute tirando io, a 
delfino potevo finalmente nuotare senza il freno tirato e infatti mi 
prendevo un 5 metri di vantaggio..che mi veniva presto ripreso nel 50 
sl, in cui senza scia davanti mi sentivo letteralmente piantato..infatti 
li ho fatti ripassare perchè mi stancavo troppo nella parte stile e non 
volevo piantarmi quindi nel delfino successivo..
Certo che sono strano..
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.43 (near to update) (?)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.08.49 (near to update) (?)

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
se ho ben capito eravate in 5 in una corsia ma partivate con due tempi molto
diversi: mi sembra un gran casino!
difficilissimo nuotare bene in quelle condizioni, sia che si debba doppiare
che essere doppiati, a meno di avere corsie larghissime o una vasca da 50
metri, ma dubito che le vostre siano più di 2.50 e la vasca oltre i 25
comunque aver migliorato il proprio personale dell'anno sui 200, sia pur in
scia, mi sembra un risultato tutt'altro che trascurabile e la stanchezza
successiva, considerando anche quello che avevi fatto prima, del tutto
legittima
insomma, non lo vedrei così negativamente il lavoro di ieri, pur rimanendo
perplesso sull'opportunità di lavorare con due tempi di ripartenza diversi
nella stessa corsia
piuttosto è meglio mettere un handicap ai più veloci per farli rientrare nei
tempi comuni, tipo nuotare l'ultima vasca di gambe nei 100 o le ultime due
nei 200
purtroppo il vero problema è che gli spazi d'acqua non sono mai o quasi mai
quelli che servirebbero
ciao
Vasco

 non ho ben capito che intendi, cioè che a delfino rendi meglio che a sl?
Beh, che è strano che in un lavoro misto delfino-stie, tengo gli altri 
che fanno stile e che in genere non è che passeggio per andarci insieme..


O Castel, è normale.
Il df non lo si nuoto in regime totalmente aerobico, mai (tranne
phelps).
Per questo una volta finito il 50ino df, lo stile entrava come
defaticamento ed era particolarmente lento.
Prova a farne uno al contrario (prima 50 sl poi 50 df), vedrai che il
tempo nel 100 cala di almeno 5'' (so che non è questo l'intento ma è
per render l'idea che, anche dopo lo sl, il df lo si nuota allegrotto).
Cià

 phelps).
beh, capisco cosa vuoi dire e in generale credo sia giusto
però, almeno in passato (sono trascorsi parecchi anni e non sono certo di
esserne ancora capace), ho dimostrato anch'io di poter nuotare un delfino
aerobico, altrimenti non sarei riuscito a finire i 1500
anche su questo NG mi hanno poi emulato (non in molti in verità, ma almeno
uno c'è stato, anche se adesso non scrive più da molto tempo)
tuttora, se voglio (non lo faccio quasi mai perchè credo serva a ben poco),
riesco a nuotare un delfino lento e poco dispendioso al termine del quale
non mi sento stanco per nulla
*****************************
Mutevolezza - di Omar Falworth
Tutto cambia...
Ciò che oggi ritieni giusto,
domani potrai considerare sbagliato...
ciò che oggi approvi,
domani potrai disapprovare...
ciò che oggi ti piace tanto,
domani potrà disgustarti...
ciò che oggi scansi come dannoso,
domani potrai cercare come vantaggioso...
ciò che oggi ami,
domani potrai odiare...
Non dare mai niente per certo.
Finché vivi niente resta immutato.
Ciò che non cambia muore.
Se vuoi vivere, cambia.

 Se vuoi vivere, cambia.
mi hai commosso Vasco....
-- 
If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

 mi hai commosso Vasco....
è solo una citazione, bella in effetti,
l'ho riportata perchè ha colpito anche me,
ma per la quale non ho alcun merito
l'ho trovata stamattina per caso mentre cercavo altre cose
(la forza della serendipità ...)
se ti piace il genere,
te ne riporto un'altra dello stesso autore
(ne ho trovate ben 4 a mio avviso meritevoli)
ciao
Vasco
*************************************
TRE REGOLE PER NON INVECCHIARE
 ***
Stai attento a non fare l'abitudine a te stesso,
perché tutto ciò che diventa abitudine è vecchio;
e se non cambi, se non ti arricchisci ogni giorno,
hai già in te la vecchiaia.
Stai attento a non affezionarti alle tue idee
come un avaro al suo gruzzolo,
perché i pensieri devono rinnovarsi per vivere;
se hai sempre gli stessi pensieri, sei già vecchio.
Ascolta con attenzione il ritmo del tuo cuore;
se non riesce ad incuriosirsi più volte al giorno,
a meravigliarsi ... e ad andare spesso su di giri
come faceva quando eri bambino,
allora hai già in te la vecchiaia.
Se non vuoi invecchiare nel corpo ...
... mantieni giovane la mente.
                            Omar Falworth

                             Omar Falworth
grandi verità!!! bellissima!!!
*Elsa*
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If you feel alone and lost and need a friend,
remember every new beginning is some beginning's end...

O Vasco, è una bella dota la tua!
Un "vecchio" mistista dice: nel 400, la frazione a df, quando pensi di
nuotarla piano è già troppo spinta! Non sono riuscito a gestire a
dovere la prima frazione e l'ho pagata, dovrei imparare a nuotare
aerobicamente il df come fai tu!
Una domanda, quando nuoti il df a basso regime, su un 100m, quanti
battiti vai a raggiungere? Metti sempre le due gambate o ne togli una?
Grazie

 battiti vai a raggiungere? Metti sempre le due gambate o ne togli una?
qui mi metti in crisi: i battiti non li ho mai misurati, dovrei provare, e
per quanto riguarda le gambe lo faccio istintivamente ma probabilmente tendo
a passare a una gambata sola
ciao
Vasco

 defaticamento ed era particolarmente lento.
Si..il problema era la terribile sensazione di fatica che avevo a 
nuotare quel 50 sciolto, nonostante finissi il delfino ancora in presa!
-- 
PB:  50 sl: 27.37
      50 fa: 29.31 (updated)
     100 sl: 1.00.29
     100 fa: 1.06.97 (updated)