Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [SCHEDA] con parentesi quadre

200risc
4x75sl p20"
10x50 p15" 1sl-1fa
4x50 ex
2x( 4x75 fraz 25 p10" a 2'15" + 200sciolti)
6x (75G+25B)
200 defaticamento
tot: 3Km, oggi per davvero
i 25 tutti attorno ai 18-20" (uno in mezzo č venuto fuori a 16" x miracolo
divino credo)...la gamba non mi ha infastidito + di tanto, solo un po' nelle
gambe alla fine tant'č che ne ho fatte un po' a rana invece che a stile....

 
complimenti, anche per il subject! :-)
-- 
MSN: sirpsycho_78 -at- hotmail dot com

 10x50 p15" 1sl-1fa
Queste erano 1sl-1mx..
-- 
Ogni domenica puoi vincere o perdere. La questione e': sei capace di 
fare entrambe le cose da uomo?

 Queste erano 1sl-1mx..
sě scusa ho sbagliato a scrivere....

correggo i 10x50:
200risc
4x75sl p20"
10x50 p15" 1sl-1mx


 complimenti, anche per il subject! :-)
thanks a lot!!! :)))

 uno in mezzo č venuto fuori a 16"
Mi viene da piangere ............
Kalě.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'č Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz č quello che chatta sempre con Kalě e va piano in moto?" © GenTLe

 Mi viene da piangere ............
Tranquillo, è un errore di lettura..


 rana invece che a stile....
Tu si che mi capisci....
-- 
maz
..cavalcando la nuda Lulu' (sv650)
"Niente CMRL2. Ho un impegno. Devo andare alle Piramidi..." Kalě 


Intanto complimenti,vai sempre meglio :-)))
bello questo allenamento,mi piace....
una cosa,mi spieghi quel 4x75 fraz 25..
grazie

 una cosa,mi spieghi quel 4x75 fraz 25..
Io vorrei invece che mi spiegasse questa: 6x (75G+25B)
Ha detto che a gambe usa sempre la tavola, ma non può farla con una distanza
dispari, quando finisce il 25 a braccia la tavola è dall'altra parte!!!
Elsa stai barando!!! :o)=
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 Elsa stai barando!!! :o)=
ma va lą!! usavo il pull anche x le gambe...basta un po' di inventiva no?
;-)

 Tranquillo, è un errore di lettura..
MA uffi!!! non è un errore di lettura, è vero!!! perchè le volte che faccio
qualcosa di giusto non è possibile mentre quelle in cui faccio cavolate mi
credete subito???? :-(

 Tranquillo, è un errore di lettura..
Ahhhhhhh, il mitico errore di parallasse!!!
Ma certo!
Laboratorio di fisica in 1a superiore, come ho fatto a non pensarci prima!
Kalì.
-- 
Ride History: Garellik 50->Mtx125->Dr650Rs->Sv650s
Riding: Lilith (aka GSX-R 750 my05)
"I miei hobbies sono indipendenti dalle mie morose" © Maz
"Sono ad Affi, dov'è Verona est?" © GSChicco
"Sono al centro Agroalimentare, vieni a prendermi" © GSChicco
"Maz è quello che chatta sempre con Kalì e va piano in moto?" © GenTLe

 credete subito???? :-(
E' impossibile che tu abbia fatto un 16 in una serie come quella, non è 
in linea coi tempi che fai!
Sai, è facile sbagliare a vedere il secondo in partenza, arrivo, e un 16 
può diventare un 17/18


 una cosa,mi spieghi quel 4x75 fraz 25..
Dopo ogni 25 riposi 10 secondi (mi raccomando!)
Ripartenza al successivo 100 dopo 2.15 dalla partenza precedente


 Ripartenza al successivo 100 dopo 2.15 dalla partenza precedente
EC: al successivo 25


 grazie
grazie! dunque: ogni 25m ti fermi 10", dopo che ne hai fatti 3 (cioč dopo
che hai fatto 75m) recuperi fino a 2'15....chiaro? e ripeti il tutto 4
volte.... :)
Elsa

 Elsa
Grazie a te e a Castel,siete stati chiarissimi :-)))
Adriano 

 può diventare un 17/18
al max era 17, ero sotto al cronometro....e di 17 ne ho fatti anche altri
(in genere i primi 25).....poi magari li ho letti tutti male, ma mi sembrava
di andare bella forte, ecco perchè lo ritengo possibile....poi magari gli
altri 25 li facevo a 19-20, ma alcuni li ho tirati proprio....

 
mah.. se il suo personale sui 50 in corta è di 35" e rotti (se non 
ricordo male), il 16" e rotti sui 25 ci sta, almeno, io lo faccio e lei 
mi sembra anche un filino più veloce di me (35" e rotti in allenamento 
non li ho mai fatti)


 non li ho mai fatti)
Ma non era un 25 sparato, era un 25 nel mezzo di una serie lattacida..


 
ah, allora mi ritiro :-)


 
no dai...
-- 
             A®diment-O-Meter
      |==============||==============|
     0 %            50 %           100 %
         /\
         ||
Fable

 Ma non era un 25 sparato, era un 25 nel mezzo di una serie lattacida..
beh ma č impossibile che l'abbia fatto nel primo 25 di uno dei 75? il
secondo 75, se non ricordo male....tant'č che ho sorriso qnd ho visto il
tempo e dopo un ragazzo che lavora lě mi ha chiesto come mai fossi cosě
contenta! :)

 contenta! :)
Spero di essere contraddetto a bergamo.
Dove farai quindi 31


 
ci accontentiamo anche di 31"9?


 ci accontentiamo anche di 31"9?
Ma si, dai!


 Dove farai quindi 31
fai 33.....c'è il tuffo.... ;-p