Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: >57> 08.11.2007

57> 
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LA MISERIA!

 LA MISERIA!
io ho tenuto abbastanza bene i primi 3, facevo circa 30/32 il primo e poi
sul 36/38 gli altri, quindi senza mai sforare.
mentre i secondi 3 dopo quello completo ho tenuto al limite dello sforo il
primo e metà del secondo, mentre nel terzo letteralmente sbombardato e
sforato, andato a ramengo :-)
curiosità : il primo con partenza a 35" però non l' ho mai patito,neanche
nell' ultimissimo...erano i successvi che mi spaccavano! boh, salcazzo
[cit.]



pensavo lo sapessi tu

 LA MISERIA!
forse mi sono espresso male, il 100 sciolto era dopo ogni singolo 200.



no no .... ti sei spiegato. ma 7x200 max sono sempre 7x200 max!!!!

 lo fai sempre... sono quelli dopo che ti uccidono
Si, perň partenza a 35" č partenza a 35"!Invece nonostante le apparenze
non č poi cosě impossibile.Paradossalmente era il 50 in cui facevo piů
pausa rispetto  ai successivi con invece partenza a 40"!


no no .... ti sei spiegato. ma 7x200 max sono sempre 7x200 max!!!!
E anfatti!
1°,2° e 3° con primo 50 partenza a 35" + gli altri 3 da 50 con partenza a
40"
Il primo a 35" e glia tri tre a 40"... e ci mancherebbe, vuria mai che vi 
riposate troppo! :-S
Agghiacciante per me. Psicologicamente come è stato, hai retto bene?
Ciao, MadLuke. 

 40"
Questo comunque piacerebbe farlo anche a me, con partenze diverse però 40" 
50" 50" 40". Se lo facessi porterei i miei attuali 200 SL da 3'20 a 3' 
esatti
Al di la dei tempi specifici, come lo vedete il proposito di fare la prima e 
ultima più veloce e le due centrali più di recupero?
Ciao, MadLuke.
 

 Agghiacciante per me. Psicologicamente come č stato, hai retto bene?
Beh sai, dopo tanti anni di sti "minestroni" un po' il callo  ce l' ho
fatto ! :-)
Quanto alla psiche, non hai matematicamene il tempo di pensare !Pensi solo
a che fatica bastarda stai facendo, un po' come nella frazione podistica
in un  tri o mentre scali una montagna in bici ...pensi solo "quanto azz
manca?!" ! :-)


 
sě? non pensi "chi azz me lo ha fatto fare"?
-- 
SF
I can't believe I died last night.. Oh God I'm dead again!

 sě? non pensi "chi azz me lo ha fatto fare"?
No,quello no,  perň qualcosa di molto simile  e piů bastardo  "E pago pure
!" si perň !


 
č la follia delle nuove generazioni.. nessuno vuol fare piů i lavori pesanti, 
salvo poi pagare x andare in palestra e/o simili! lol


 a che fatica bastarda stai facendo, un po' come nella frazione podistica
Questo è vero: più i tempi/distanze sono stretti/e, meno tempo hai per 
pensare, quindi meno ansia e pippe mentali in genere.
Ciao, MadLuke. 

 pesanti, salvo poi pagare x andare in palestra e/o simili! lol
[Momento Zen ON]
In realtà non è affatto folle, è estremamente saggio invece. Contrariamente 
a quello che i media vogliono farci credere, una vita di sollazzo continuo 
non solo non è proprio possibile, ma non è proprio quello di cui abbiamo 
bisogno, non è quello ci darebbe benessere "complessivo", quindi più o meno 
coscientemente la ripudiamo.
Il dolore la fatica invece sono necessari all'equilibrio di chiunque, anche 
di chi rigetta categoricamente il dolore, salvo poi farsi prendere da un più 
vago e generale senso d'inquietudine.
Io personalmente mi sento assolutamente consapevole del mio bisogno di 
fatica e dolore, il nuoto è lo strumento che ho scelto per appagarlo.
Chiaramente se facessi il muratore, questo bisogno sarbbe già appagato in 
altra maniera (anche più del necessario magari) e quindi la sera mi 
accontenterei di fare sempre birra con gli amici.
[Momento Zen OFF]
Anche questa volta, la pippa mentale della settimana è stata gentilmente 
offerta da "MadLuke"!... No, niente fiori, grazie. :-D
Ciao! 


AMEN!


secondo me la terza frazione è la più importante, un 200 lo cominciano
tutti e lo finicono tutti (sebbene strisciando) ma la terza frazione
fisicamente e mentalmente ti uccide. E' quella secondo me che va
allenata!

allenata!
Infatti pensavo fosse da fare ancora lenta come la seconda; l'ultima invece, 
nonostante si sia oggettivamente più affaticati, hai l'aiuto psicologico che 
ormai vedi la fine e quindi dai tutto quello che ti è rimasto.
Ciao, MadLuke. 


Non capisco se tu stia parlando di impostazione della gara o in
allenamento.
quello che intendevo io è che è in allenamento nel terzo 50 dovresti
proprio spingere il più possibile.. anche se poi non ti sresta niente
per l'ultimo 50. Questo ti può aiutare a non morire in gara dopo i
primi 100.
Per l'impostazione della gara invece ti posso dire come mi regolo io:
il primo 50 viene da solo, il secondo cerco di tenere lo stesso ritmo,
il terzo invece accelero e l'ultimo faccio proprio lo scatto. In
questo modo mi viene un 200 abbastanza equilibrato (1.05 - 1.08).

 questo modo mi viene un 200 abbastanza equilibrato (1.05 - 1.08).
:-) Scusa, vuoi dirmi che tu nuoti un 200 con la media dei 16" ogni 50? E 
complimenti! Che andavi piů di me l'avevo capito da tempo, cosě tanto no 
perň...
Ciao, MadLuke. 

 Ciao, MadLuke.
no, aspetta. Media del 16 vuol dire 2.08.
1.05 + 1.08 fa 2.13.
Parlavo di distribuzione primo 100 e secondo 1000

Parlavo di distribuzione primo 100 e secondo 1000
Ah ok, io pensavo ti fossi confusa e mi avessi riportato per i 200 m. i tuoi 
tempi sui 100 m. (che sarebbero cmq stati molto meglio dei miei).
Tornando a monte: non credo di avere la prestanza fisica o psicologica per 
impostare il 200 come suggerisci tu, per quanto non dubito sia il metodo 
migliore, magari ci arriverò più avanti...
Ciao, MadLuke. 


mi permetto... l'impostazione di un 200 va al di là del tempo finale.
Anche se fai 4' se lo imposti bene, ti riesce sicuramente meglio che
non aprtire all'arrembaggio e morire oppure riposare il 100 centrale..

 offerta da "MadLuke"!
sta volta con "la pippa mentale della settimana" ci hai preso ;-)
in linea di massima, concorda anche con i pensieri di Russell su
argomenti analoghi, pensieri che condivido se non appieno, in buona
parte!
Io però sono della scuola dei "ma, chi me l'ha fatta fare?"

non aprtire all'arrembaggio e morire oppure riposare il 100 centrale..
Allora ti prego spiegami meglio che da solo non ci arrivo mi sa. Prendo per 
buono quando dici che è importante nuotare il 200 organizzando la prima e 
seconda metà in maniera equilibrata.
Io nel post sopra avevo ipotizzato sulle frazioni di 50 m.: 40" 50" 50" 40", 
che significa 90" per ogni 100m. (almeno negli intenti), me lo sconsigli? 
Come dovrei ripartire invece i tempi secondo te per ognuno dei 50 m. per 
nuotare il 200 in 180" complessivi?
Ciao e grazie, MadLuke. 

 Io perň sono della scuola dei "ma, chi me l'ha fatta fare?"
Di piů: potrei andare in palestra, 3/4 volte alla settimana, un po' di 
addominali, pettorali, un po' di step o tapirulan mentre chiaccherň qualche 
esemplare di fauna femminile, avrei il mio bel "fisichino" e oltretutto 
neanche un paio di cuba la sera prima mi potrebbero condizionare piů di 
tanto l'allenamento... e invece anche stasera...
Ciao, MadLuke. 

 [Momento Zen OFF]
[...] ma io ritengo che, in quanto specie, il genere umano riconosca come 
propria una realtà di miseria e di sofferenza. (cit.)


 
domani mi iscrivo in palestra :-)
.. sia chiaro, esclusivamente per il paio di cocktail (anche se aborro il cuba)!


 propria una realtà di miseria e di sofferenza. (cit.)
Aborro queste teorie nichilistiche da inizio '900 e non.
Sono fermamente convinto invece il cuore umano riconosca come proprie gli 
ideali di bellezza, giustizia, amore.
Ciao, MadLuke. 

 dei 50 m. per nuotare il 200 in 180" complessivi?
Premesso che c'è stato un po' di fraintendimento perchè fifty parlava di 
tempi di partenza e non di percorrenza come invece dici tutto, premesso 
questo, la cosa migliore è nuotare tutte le frazioni in 45 (diversi è 
invece la distribuzione dello sforzo a cui si riferiva imago)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

MadLuke wrote:

ti basta guardarti attorno..


 ti basta guardarti attorno..
E' solo questione di metodo (dici niente...) con cui guardi la realtà. Io 
personalmente mi impegno (tentativamente almeno) perchè possa riconoscere il 
buono, il divino, la vita che ogni momento e situazione recano seco, che è 
appunto ciò che il mio cuore anela.
Se invece ti riferivi più generalmente all'impressione che ti suscita 
l'osservazione della "massa", indubbiamente c'è in atto una grave e rapida 
perdita di valori, secondo me orchestrata in maniera deliberata e 
strepitosamente efficiente da parte dei media e di non sa chi/cosa ci stia 
dietro. Ma il fatto che qualcuno, fosse anche la stragrande maggioranza 
delle persone abbiano perso la capacità di stupirsi, volersi bene e 
affezionarsi alla realtà, non significa che questo non rimanga il desiderio 
più intimo di ognuno, solo purtroppo ostinatamente represso e sopito da 
qualche parte in fondo all'anima.
E dato che temo siamo andati giusto un pizzico OT, ti dico che forse è 
meglio troncare qui, salvo restando che continuerei molto volentieri in 
privato.
Ciao, MadLuke.
 


per come l'hai descritto tu, sembra che l'intento sia: tiro il primo e
l'ultimo 50 e in mezzo mi riposo. 10" di scarto tra un 50 e l'altro
sono tanti.
è abbastanza normale che il primo 100 sia più veloce, perchè hai il
tuffo e sei meno stanco, quindi può starci 1'25 + 1'35.
40+45+47+47 è sicuramente una distribuzione migliore di quella
proposta da te (secondo me) .


pensavo per la fauna femminile!

Ah ecco, ora mi è più chiaro. :-)
Ma volete dirmi (anche Castel) che la distribuzione dei tempi 
veloce-lento-veloce (piuttosto che il complementare) non è mai auspicabile, 
per nessuna distanza? Non ci devono cioè essere punti di minimo o massimo 
nel mezzo, solo a inizio o fine?
Ciao, grazie e scusate ancora, MadLuke. 

MadLuke wrote:

beh, dal punto di vista squisitamente energetico il rendimento migliore lo 
avresti tenendo una velocità costante dall'inizio alla fine.


 
no, vedo che non va' più di moda quì dentro.


57>
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ma non avevi da lavorare tu?

imago wrote:

e tu? :)


 recano *seco*, che è appunto ciò che il mio cuore *anela*.
Non puoi usare nella stessa frase seco, anela e...tentativamente!!!


 --
mi hanno assunto per sbaglio...


Perchč, pensi che potrei risentirne poi nei 100 rana?
Ciao, MadLuke. :-)
 

 si ma aveva google alert su "anela"
questa è spettacolare!!! LOL :-)

 non č mai bello anelare tentativamente durante i 100 rana
Ecco perchč perdevo nella gambata! Ma forse mettendoci piů "seco"...
Se facciamo a gare di idiotate credetemi non potrei mai gareggiare con voi 
master, io sono agonista! :-)
Ciao, MadLuke. 

 proprio chi sia, mi rifacevo proprio al buddismo zen)
http://en.wikipedia.org/wiki/Bertrand_Russell
Uno dei miei preferiti. Famoso per aver scritto i "Principia
Mathematica", ma fu anche un gran filosofo, fisico, scrittore, etc.

 
e poi domattina alle 8 chi č che va' in piscina, eh?


 e poi domattina alle 8 chi è che va' in piscina, eh?


 si ma aveva google alert su "anela"
Un semplice errore di battuta..


 nel secondo turno partivano ancora piů bassi...
si, noi facevamo il primo partenza a 25" e gli altri a 30" 

 si, noi facevamo il primo partenza a 25" e gli altri a 30" 
????
Heiiiii.....
Figo!!
-- 
-Ciuchino-

 esatti
verosimilmente dopo il 4' 50 ti fermi, quindi considerare la pausa 40" non 
conta...
IMHO 10 secondi di differenza è un po' troppo tra il primo e gli altri 
(onestamente non condivido neanche troppo questo lavoro che abbiamo fatto 
con 5" di differenza...)
G. 

57>
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 boh pensavo che magari te li sparavi tutti a 35"....
no, in effetti per noi la partenza classica è il 35+40+40... in effetti mi 
ha stupito che l'abbia fatto fare anche a voi. complimenti. 


sante parole.
Un cambio di velocità ti costa un enorme dispendio di energia. Non
conviene

 avresti tenendo una velocità costante dall'inizio alla fine.
Ora che me lo dici, ricordo questa cosa veniva detta pure in un video 
didattico dall'allenatore di Popov.
Ciao, MadLuke. 

MadLuke wrote:

sì, ricordo di averlo detto.. :-)
