Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 100 rana

Continuano le risposte cronometriche inaspettate a fine allenamento.
Ho accettato di far un paio di scatti con un mio compagno, e dopo un paio di
25 a delfino e rana ho proposto un 100 rana.
Dopo qualche problema con le partenze, siam partiti e ho fermato il
*citofono* a 1'28".
Anche qua son andato meglio di quel che m'aspettavo, avevo 1'33" nuotato a
genova (con pessima distribuzione, passato troppo forte), quest'anno puntavo
a scender sotto l'1'30"..
Che dire, son molto + in forma di quel che m'aspettavo, ora speriamo di
confermar i tempi anche nelle prossime gare!

"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> wrote in message
news:zgYSb.233429$_
P.80...@news4.tin.it

ma in quanto sei passato ai 50?e rispetto a genova?
anch'io ho avuto buone sensazioni dalle gambe ieri sera(un 50 in staffetta
onesto)
e stamattina mi son fatto un lavoretto in solitario per smaltire l'abbuffata
di ieri sera
e mi son sentito meglio.niente indolenzimenti interno coscia ma il solito
dolorino latente e fisso al braccio.mi sento solo ingolfato.
dopo la "malattia" della settimana scorsa sono retrocesso alla situazione di
inizio gennaio,ma stamane ho iniziato ad attuare la cura rick con parecchi
mini25 veloci e buoni riposi :a fine sessione mi sentivo meglio.sperem.
ragazzi sono impazzito venerdì mi pelo:sono quasi convinto :o)
non voglio lasciare nulla di intentato per i 50 di sabato.fermatemi
l'ardimento® mi sta pervadendo lol
f.

 solito dolorino latente e fisso al braccio.mi sento solo ingolfato.
si pero' che palle .son quattro giorni che prima di fare alcunche'
mi spalmo l'arnica mi massaggio faccio stretching...mi sembra di essere
diventato una donna da quanto mi liscio e mi riliscio le gambe :-)
f.

 diventato una donna da quanto mi liscio e mi riliscio le gambe :-)
Eheh.
Per questo in una delle foto di desenzano hai la posa da ballerina! :-)

 l'ardimento® mi sta pervadendo lol
Eheh


Dài, in fondo sei carina... ;-)))
Scherzi a parte, continua a massaggiare, lisciare, stirare anche dopo un bel
po' che non senti più indolenzimenti. Sono cosine delicate che subdolamente
rimangono un po' offese anche dopo che han smesso di dare fastidio. Il
dolorino alla spalla è some prima anche se fai un lavoro diverso?
ciao
broziosauro
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/


Quoto, e purtroppo lo faccio per esperienza... Non trascurare lo 
stretching: MAI! Se vuoi posso mettere qualcosa sul mio sito :-)
-- 
Logaloga

 
io direi che e` tutto nella norma, il tuo e` stato uno scarico in piena 
regola, e nuotando qualche volta hai mantenuto una buona tecnica che ti 
permette di sfruttare il lavoro che hai adattato. Per quel che riguarda 
l'ultima pseudo domanda: finalmente cominciano a venir fuori i problemi 
degli allenatori... Come fanno? Ci provano e se sono intelligenti 
leggono le risposte dei loro atleti e cambiano la programmazione in base 
alle cose che vedono in acqua. E `fondamentale il rapporto 
atleta/allenatore per questo che deve essere profondo e senza schermi...
-- 
Logaloga

 stretching: MAI! Se vuoi posso mettere qualcosa sul mio sito :-)
buona idea.credo sarebbe utile comunque a tutti :-)
f.

> Se vuoi posso mettere qualcosa sul mio sito :-)
Risposta standard? :-)

 atleta/allenatore per questo che deve essere profondo e senza schermi...
Beh, qualche schermo lasciamolo pure! :-)

 
Mi sono fatto plagiare dagli scritti di OffTopic.... :-)
-- 
Logaloga