Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: acquathlon faenza 2005

foto e classifiche
considerate che il tempo dei due cambi cade tutto dentro il nuoto.
http://www.triathlonromagna.it/aqua%202005/aq05.htm
:-)
-- 
 "Io non mi iscriverei mai ad un club cosě miserabile da accettare tipi come
me tra i suoi iscritti."
David Ruscelli 

 :-)
Non soono sicuro ma nella seconda foto del nuoto credo di essere il secondo 
da destra di quelli che nella corsia in primo piano


 
http://www.triathlonromagna.it/aqua%202005/aq05.htm
i tempi del nuoto mi sembrano mediamente abbastanza altini (a parte i primi 
5-6)
senza troppa modestia potrei chiudere in 22-23 minuti.
l'anno prossimo quasi quasi ci sarò anch'io ^_^
Luca 

 l'anno prossimo quasi quasi ci sarň anch'io ^_^
Sě, un poo' altini lo sono, ma considera che l'intertempo veniva preso circa 
150 metri prima della zona cambio, che era a una cinquantina di metri dalla 
vasca, e una volta usciti dalla vasca c'era da fare il cambio e sempre 
c'erano 150 metri prima di passare dalla zona di controllo.
Per questo i tempi del nuoto sono alti.
Io ad esempio ho nuotato la distanza in 9 minuti, ma il tempo cronometrato 
compreso cambio e i 300 metri da fare č di
11'22"
considera che il primo che ha il tempo del nuoto in 8' sicuramente ha 
comperto la distanza a nuoto in poco piů di 6'


 Per questo i tempi del nuoto sono alti.
azz... ho capito. allora vanno bene 

 comperto la distanza a nuoto in poco piů di 6'
Sono i tempi della corsa che mi sembrano un po' altini, intendo quelli 
dei migliori... com'era la composizione alla partenza, erano per la 
maggior parte nuotatori?
Max

 maggior parte nuotatori?
A me i tempi della corsa sembrano bassi...
Poi quando ho visto che ho corso più forte l'ultima frazione della prima mi 
sono stupito...
:-)
come composizione molto mista, tra i forti ho visto tanti triatleti puri, tr 
a cui il vincitore.
A me sembrava ci fosse più gente legata al podismo piuttosto che nuotatori.
Infatti scaricando la classifica in excel e facendo gli ordini di arrivo per 
frazione ho notato che alla fine della prima frazione di corsa ero molto 
indietro, verso il 40 posto, poi nel nuoto ho fatto  l'11esimo tempo e 
nell'ultima frazione il 23esimo o giù di li.
proprio a dimostrazione che per lo più c'era molta gente forte nella corsa e 
meno gente forte nel nuoto.
-- 
David Ruscelli
"Stanco ma contento." 

 A me sembrava ci fosse più gente legata al podismo piuttosto che nuotatori.
Allora probabilmente le frazioni di corsa erano piu' lunghe: nessuno e' 
sceso sotto i 6' nei 1500, che fa 4'/km.
Intendiamoci, non che io faccia di meglio, come dicevo io ho fatto 
triathlon ma a livelli medio-bassi: ma ricordo certe "bestie" che in 
gare cosi' corte volavano sotto i 3'/km e quindi sarebbero state 
sicuramente sotto i 5' sui 1500.
Tu invece ti sei difeso bene nella corsa, soprattutto penso dovuto al 
fatto che a differenza degli altri non sei uscito morto dal nuoto, ed 
avevi ancora "birra" per la corsetta finale... :-)))
Max

 sceso sotto i 6' nei 1500, che fa 4'/km.
Infatti, guardando la seconda sezione di corsa, i migliori viaggiavano 
intorno ai 7'... sicuramente era piu' lunga di un bel po'.
Max

 avevi ancora "birra" per la corsetta finale... :-)))
Grazie.. :-)
Sì guarda sono stato soddisfattissimo di com'è andata.
comunque ero straconvinto di aver fatto l'ultima frazione lentissimo, perchè 
mi sentivo ridotto a una cacca mentre la correvo... evidentemente era solo 
una impressione...


 vale.."
Il 28 di Agosto o Settembre, e dove?
Max

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi megaMAX che predicava:

28 agosto a Faenza, sempre lě dove hanno fatto l'aquathlon.
al 90% ha organizzato una squadra anche Morphelio
per info
http://www.triathlonromagna.it/tri%20di%20faenza/TRI.HTM.htm


 
http://www.triathlonromagna.it/tri%20di%20faenza/TRI.HTM.htm
cmq ho fatto confusione...
dal discorso che ho fatto sembrava che la corsa fossero 1600 metri, in 
effetti ho avuto un lapsus.
invece sono 5km...
e 15 in bici se non erro.


 
http://www.triathlonromagna.it/tri%20di%20faenza/TRI.HTM.htm
Ma e' staffetta in cui ogni atleta fa una sola prova?
In ogni caso sono ancora in vacanza quel giorno, ma sto cercando qualche 
garetta semplice di *thlon (triathlon, duathlon, aquathlon) nel Nord 
Italia per divertirmi un po' e mettere alla prova la preparazione fatta 
finora...
Max

 Ma e' staffetta in cui ogni atleta fa una sola prova?
sì, noi siamo iscritti alla staffeta in cui 3 atleti si cimentano uno per 
prova passandosi il testimone.
Però fanno anche il triathlon normale dove ogni atleta esegue le 3 prove da 
solo.


 e 15 in bici se non erro.
No, e' 500-22-5 anche la staffetta
Max

Mi aggiravo per usenet quando da lontano scorsi megaMAX che predicava:

Hai ragione!!
io la devo fare e tu sai meglio di me le distanze da percorrere
INCREDIBILE!!!
:-)


 :-)
Leggere la pagina che TU mi hai segnalato mi e' stato utile ;-))))
Sarebbe stato interessante per me perche' c'era anche eventualmente il 
promozionale (250-15-2.5) ma torno il Sabato dalla Croazia... non so se 
x la Domenica ce la potrei fare :-|||
Max
-- 
Bomb 's Guide - Guida al bere bene... al giusto prezzo!
Ultimo aggiornamento: 11/08/2005
Recensione: Ristorante "Alla Torre" - Romagnano Sesia (NO)
http://www.bombsguide.org/

 se x la Domenica ce la potrei fare :-|||
Dai vieni!!!


 Dai vieni!!!
Vediamo!!
Intanto oggi ho fatto:
400 risc. (stavolta tranquilli)
2x100 sl (1'45") introduttivi
2x500 lenti
200 gambe
200 sl+pull buoy
2000m. totale, e' il massimo che riesco a fare in pausa pranzo.
Ho un male ai muscoli delle gambe... sto riprendendo a correre dopo mesi 
di fermo causa dolori ai tendini femorali posteriori, devo vedere se 
tengono...


 vedere se tengono...
dai che tengono!!!
:-)


 dai che tengono!!!
Per ora ho veramente grandi indolenzimenti muscolari... e infatti i 
200m. di gambe potevo evitarli :-||
Max

 2'/100m. nei 500m. e nei 1000m.
Anche io ultimamente sto inserendo delle serie da 50 e da 100 tirate, spero 
portino buoni frutti, per adesso non mi posso lamentare.


 2'/100m. nei 500m. e nei 1000m.
Ma tu sai se esiste un metodo per farlo capire alla maggior parte dei 
trialteti?
Non ci si riesce proprio in genere..

Non ci si riesce proprio in genere..
:-DDDDDD
In effetti... e il problema non e' solo nel nuoto, anche la corsa e la
bici vengono affrontate dai triathleti in maniera "quantitativa",
perche' si parte da discorsi del tipo "se devo fare 1500 veloci in
gara, devo farne almeno 2000-2500 in allenamento" e cosi' via.
Ma non credere, e' un problema comune anche dei maratoneti: anche qui
tanti tapascioni ma anche allenatori si sparano lunghissimi da paura a
ritmi ridicoli, con il risultato di imballarsi e basta.
E' un retaggio di un vecchio modo di allenare, anche da parte dei
preparatori. C'e ancora gente convinta che devi fare minimo 100-120 se
non 150 km. alla settimana per fare una maratona, ovviamente in
maggioranza lunghissimi, perche' altrimenti "se fai solo 80km la gara
rappresenta il 50% della tua percorrenza settimanale".
Ora anche nella maratona si parla di medi, di lunghi qualificati e di
ritmo gara, come base dell'allenamento della maratona, non solo
lunghissimi.
Sono d'accordo quindi, nel nuoto come nelle altre discipline, che il
chilometraggio e' importante ma solo se opportunamente affiancato (o
addirittura preceduto????) da una ricerca della tecnica e della
velocita'.
Max

 ritmi ridicoli, con il risultato di imballarsi e basta.
Quello che non riesco a capire è come mai una cosa del genere riesco a 
capirla io che non ho nessuna esperienza e non riesce a capirla (una 
parte di) chi lo fa per lavoro???
Comunque nel caso dei triatleti e il nuoto l'accento era messo anche sul 
modo in cui si trascura l'allenamento delle gambe in acqua

modo in cui si trascura l'allenamento delle gambe in acqua
Infatti, come c'e' scritto sui sacri testi del triathlon e come ti
raccontano gli allenatori, devi "risparmiare" le gambe per la bici...
Non me ne intendo di nuoto, ma penso che per un crawl efficiente le
gambe siano importanti eccome...
Ma il discorso e' complicato, il nuoto era visto inizialmente come
frazione di cui liberarsi senza troppe complicazioni visto che le
frazioni di bici e corsa permettevano grandi recuperi in termini di
tempo. Non del tutto sbagliato, visto che per guadagnare 1' nei 1500m.
un triathleta medio deve fare una faticaccia, mentre nella bici e
nella corsa in teoria puoi recuperare parecchio di piu'.
E infatti spesso i triathleti piu' forti erano ex-podisti.
Ora con l'introduzione di gare con le scie nella bici, e' fondamentale
soprattutto per i top essere nel gruppo giusto in bici, e quindi
uscire dal nuoto nel tempo che ti consenta di infilarti nel gruppone
dei migliori.
Max