mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sito MASTER non funzia?!

Ciao a tutti,
capita anche a voi che da qualche giorno non funzioni più il nostro sito
master?
Solitamente Bozzolo per eseguire degli aggiornamenti non impiega più di
qualche ora. Ma stavolta forse si tratta di altro...
quacuno sa qualcosa?
Salutoni Parsifal
P.S. io vado a Molinella ma non trovo + alberghi liberi  mah...

 P.S. io vado a Molinella ma non trovo + alberghi liberi  mah...
Ma come a Molinella? Nota località turistica :-)
A Molinella non è che ci sia tutta 'sta ricettività alberghiera e se
guardi la start list capirai perchè non c'è più posto...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 quacuno sa qualcosa?
Prova sia come 
nuotomaster.it
 che .com..

E bravo Castel C.!!
ha funzionato con "
nuotomaster.it
"
Molte grazie.
Ciao Parsifal
"Castel Chariot" <matt...@RIMUOVItiscalinet.it> ha scritto nel messaggio
news:y4bfc.52437$hc5.2...@news3.tin.it...


 P.S. io vado a Molinella ma non trovo + alberghi liberi  mah...
Quando? Sabato o Domenica?
Chi altri c'č oltre a iRick e major?
In quanto agli alberghi, dove hai cercato? Solo a Molinella o anche nei
paesi limitrofi? Budrio ad esempio dista meno di 20 km, 15 minuti di auto,
anche da Bologna ci si va in meno di un'ora.
Ciao
Vasco

 
-- 
Nuoto e me ne frego!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: bello pero'...

rendersi conto di stare migliorando....
ieri sera sono riuscito a nuotare per 2000mt e soprattutto a fare 500 mt di
stile senza riposi!! 
*forse* avrei anche continuato se non fosse che erano le 23.20 e la piscina
doveva chiudere! ^__^
un mese fa, dopo 100mt, ero boccheggiante a bordo vasca! ^___^
-- 
Lor     taznews[at]gmail[dot]com Skype# un.taz
ICQ# 322959039, MSN unsantariello[at]hotmail[dot]com
"non so perchè ti racconto queste cose. Forse perchè ispiri così poca
fiducia, che bisogna dartene un pò" Andrea G. Pinketts da "Lazzaro, vieni
fuori"

 un mese fa, dopo 100mt, ero boccheggiante a bordo vasca! ^___^
Bravo!
io non ce la farei...ma son un caso patologico
-- 
    "Bisogna ricordarsi di fare le cose che ci piacciono una volta 
smesso di nuotare."
					Ian Thorpe
Fable

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Auguri a....

Castel!!
Auguri Matteo. 

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Auguri Matteo. 
Anche se nuovissimo del NG mi associo: tanti auguri :)
Ciao.
-- 
    HariSeldon
"Io non domando a che razza appartiene un uomo, basta che sia un essere 
umano: nessuno puo' essere qualcosa di peggio." (Mark Twain)
http://haris3ldon.wordpress.com/

 Auguri Matteo.
auguri!!!! 

 Auguri Matteo. 
 
Auguri anche da parte mia...anche se in ritardo :-O
adriano

 
Auguriiiii
-- 
-Ciuchino-

 Auguri Matteo.
Ekkimeeeeeeeeee..
AUGURIIIIIIIIIIII...
;)

 
Un ringraziamento qui per tutti..passati presenti e futuri!
Ora a tutti gli effetti M30...
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

auguri bestia!


 Auguri Matteo.
Auguri giovanotto...

 
sono mazzate ora!
tieni  duro che i m40 arrivano in fretta...
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il mio allenamento di martedì e di mercoledì

*Martedì*
[Risc:]
200 sl
100 dorso
100 rana
100 misti(abbastanza forte)
[lavoro centrale]
5 x 175 sl esecuzione 2'24 partenza 3'40
75 sciolti
5 x 175 sl esecuzione 2'24 partenza 3'40
75 sciolti
*Mercoledì*
[Riscaldamento]
300 sl
2 x 100 mix
[lavoro centrale]
300 sl esecuzione 4'10 + 1' di riposo
2 x 200 sl esecuzione 3' + 1' di riposo
4 x 100 sl esecuzione 1'30 + 1' di riposo
8 x 50 sl esecuzione 40 + 1' di riposo
16 x 50 sl partenza  1'
200 sciolti
-- 
    Sai che ogni volta che vedo un tramonto
     mi girano i coglioni perché è passato
      un altro giorno?(da "Mediterraneo")

 *Mercoledì*
Beh, dal punto di vista della "pallosità", questi ultimi, rispetto a
qualche tuo allenamento del passato, sono molto ma molto meglio, no? 
-- 
Sollie

 
decisamente si...anche se visto che mi mancano 4 gare alla fine della 
stagione e sono 2 volte i 50 df, un 50 dorso e un 50 sl.. direi che 
sarebbe ora di fare volocità...


 volocità...
forse sarebbe il caso! ma riesci ad allenarti allora?
o stai lavorando parecchio?
--
f.

 f.
riesco a fare 2/3 allenamenti in nuoto libero da 45 minuti...non mi 
posso lamentare dal 2/06 non potrò fare nemmeno quelli...


 nemmeno quelli...
ho capito.riccione ce la fai??

 
si a riccione voglio esserci!


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Novizio

Ciao a tutti, ho appena iniziato a leggere questo newsgroup e già vorrei
porvi qualche domanda...
ho cominciato nuoto dopo un lunghissimo periodo di inattività nel settembre
del 2004 e purtroppo ho dovuto interrompere causa un incidente a febbraio di
quest'anno, ora vorrei riprendere, ma vorrei farlo praticando qualcosa che
sia molto vicino all'agonismo (anche se so di non avere i numeri per le
gare), conoscete per caso piscine nelle vicinanze di Monterotondo (ROMA) che
accettino di allenare ragazzi di 27 anni?
Oppure avete voi allenamenti da suggerire? comunque credo che essere seguiti
da un allenatore sia tutta un'altra cosa...
Grazie
-- 
Fabio

Ciao "Fabio",

... giustissimo: ti invio alcuni riferimenti dell'Unica società agonistica
di Monterotondo ...
      POL. ATL. UISP MONTEROTONO VIA S. PELLICO 5 00015 MONTEROTONDO RM 06 -
90625666 N P 
atleti...@libero.it
altrimenti cerca una società comoda al seguente link del Comitato Regionale
Lazio!
http://www.crlfin.it/socaff/societa2004.htm
Per completezza di panorama, ti invio anche il link delle FAQ di ISN:
http://xoomer.virgilio.it/_XOOM/fantamaster/index.htm
Buona giornata!
Luca

 
ma de che?
-- 
Non credo che il nuoto faccia dimagrire.
Non ho mai visto un ippopotamo magro.
	  Heinz Schenk

 90625666 N P 
atleti...@libero.it
Grazie mille :-)
Fabio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 del 2004
Intendi pausa dal nuoto o dallo sport in generale?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: Il mio primo 3000

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
Qualche esempio di esercizi di forza?

Te iRick quant'è che hai ripreso a nuotare? (dopo la pausa estiva
intendo)

 aveo smesso attorno al 20 luglio. Due mesi secchi di stop.
Maori intendeva...
"quand'è che hai ripreso a nuotare sul serio?"

 ah, ok... non ancora
sarà che nuoto in 'corsia uan' ma non colgo le sfumature...


tranquilla, gli ho detto in maniera nemmeno troppo velata che non fa
un cavolo!

 che non nuoto pių)
lol!
rispetto a quando eri agonista ok.
ma ci sono stati anni di nuoto  "serio" dai!
anche mentalmente intendo
-- 
f.

 .... di quest'anno:
sei fichissimo.
il ritorno dei supermaschi:
57 e rick  che postano l'allenamento
-- 
f.

57>
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 il ritorno dei supermaschi:
dove dove dove?????

 quà, quà, quà...
ma ROTFL!!
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 quà, quà, quà...
quale? quello che guarda "vivere" o quello che mette le pinne coi
tacchi????

 "quand'è che hai ripreso a nuotare sul serio?"
No no, a me andava benissimo la risposta data.


peccato che io non l'abbia capita... ma non è una novità

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
in senso paperaceo?
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento 4.10.05

500 riscaldamentp
3 x (4x25 de/do/ra + 50 sl) a 40"+55"
50 con bolle
2 x 50 de
100 sl
4x 50 mx
2 x 100 sl
8x 50 ps (io mx )
4 x 100 sl
i 50 sempre a 55
i 100 sempre a 1'40 tutto di seguito
100 con bolle pinne e maschera
2 x 300 br sl + 20" pausa
tot 70'  per 3100 m
p.s. si vede che abbiamo cambiato coach.
in questo periodo sono sul fondo vasca.
ho fatto pero' il passo di segnarmi per verolanuova.
--
f.

 i 100 sempre a 1'40 tutto di seguito
che tipo di lavoro č questo? un A2?
-- 
beorn
"You've got to learn to crawl
before you learn to walk"
Aerosmith (Amazing)

 che tipo di lavoro č questo? un A2?
si i 50 giravo tra 38 e 41
i 100 tra 1'13 e 1'17
yes con pausa abbondante :-)
anche se alla fine negli ultmi 4x100 sl penso di essere andato nel B1 spinto
hehe
--
f.

 p.s. si vede che abbiamo cambiato coach.
Decisamente!
Ma fino all'anno scorso avevate mica solo un'ora?
-- 
Vengo da oompaland!

 ho fatto pero' il passo di segnarmi per verolanuova.
PS: che gare?
Io nelle "tue": 50-100 ra
-- 
Vengo da oompaland!

 hehe
:-)


 Io nelle "tue": 50-100 ra
anch'io mi sono segnato in quelle ma sono poco convinto causa attuale
imballamento  totale e paura di delusione d'inizio anno.
vediamo.ho tempo fino al 19 per decidere.
--
f.

 Ma fino all'anno scorso avevate mica solo un'ora?
teoricamente anche l'anno scorso avevamo quei dieci minuti in piu' da
dedicare al riscaldamento ma causa polso inesistente dell'allenatore e
puntuale suo arrivo alle 21.05 saltava sempre .
ora l'allenatore finisce con gli agonisti alle 20 circa  e quindi arriva con
mezz'ora d'anticipo con grosso piacere mio e degli altri "vecchi".
--
f.

 vediamo.ho tempo fino al 19 per decidere.
Ho come il sospetto che comunque non saremo in batteria insieme.. :-)
Beh, basta sapere che sono tempi di cui non tenere conto, no?
-- 
Vengo da oompaland!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Van den Hoogenband

Record Europeo 1.46.58

come fa non lo so, continua a girare il mondo e fa i record. ma non si
stressa mai? agli europei sembrava alquanto affaticato dopo i 200 anche se
era fattibile scendere sotto l' 1 e 47 dopo il 48 e 4 che ha fatto. mah,
mistero?!?

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Arrivato!

Allora,partenza stamattina alle 6.00,arrivo a Riccione alle 8.00,partenza da
Riccione alle 19.00 arrivo a casa alle 21.15.
Sembra una classica giornata al mare,invece ovviamente e' stato un
tranquillo" week-end" di paura, ero alle votazioni per il nuovo presidente e
consiglio della FI.N.
9 ore ininterrotte di votazione che palle!
Per la cronaca, x la presidenza ha vinto Barelli Paolo con 10500 voti
circa,davanti a Barlocco Emilio 2500 circa,Dennfrlein Costantino 200 o giu'
di li.Schede nulle 85,bianche una ventina.
Per i consiglieri non so come sia finito lo spoglio, in quanto dopo votato
sono scappato a casa.
Una giornata ovviamente al limite dell'impraticabile e non solo per la
pioggia,per fortuna a votare c'era anche Rosolino che ha tirato un po su il
morale della giornata.
Molti personaggi del nuoto,del sincro,della pallanuoto e del salvamento.
X il salvamento:ho trovato Locchi e l'ho visto veramente in forma,anche se
lui ha detto che sta' lavorando tranquillamente.
Dalla prossima settimana ha detto che iniziano il battello,ora capisco
perche' vanno" un po" piu' forte di noi,noi il battello lo iniziamo a
maggio!
Da riccione tanti saluti arrivederci tra quattro anni!
 P.S.:Per wizzi:a votare c'era anche tuo fratello e tu?

 wrote in message
1UnG5.21598$Nz.6...@news.infostrada.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] saluto..

ciao..
ogni tanto passo di quà e mi ricordo che esistete e che esiste questo
gruppo..
purtroppo la mia piscina dal 5giugno ha chiuso per manutenzione e non si sa
nemmeno se qualcuno vorrà di nuovo prenderla in gestione e la piscina +
vicina è molto scomoda per le mie condizioni di lavoro!!..
uffff.. avevo preso uno buon stimolo in acqua!!..
volevo solo farvi un saluto e dirvi che vi penso..
spero presto di tornare..
bye bye
W|lly

W|lly ha scritto:

grazie del pensiero e a presto!!!
:)
-- 
My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Imago 19/12

nella piscina delle fantomatiche gnocche due gruppi: 1 partitella di
pallanuoto l'altro allenamento.
La sottoscritta ha fatto allenamento (polla!)
200 sl 200 gb sl no tav 200 mi
2x(2x100 gb sl a rientrare 2' + 2x50 gb sl max 1'15") (circa 40-42)
4x200 sl con pausa a 100 di 10" (di fatto partivo a 1'30): i secondi
100 più forti dei primi (1'12 1'11 1'10 1'11.5)
8x25  con arrivo max a 45" (4 sl 4 fa)
10x50 pale pull el sl: 5 R5, 5 R4 50"

100 più forti dei primi (1'12 1'11 1'10 1'11.5)
Ti rinnovo i complimenti e posto anche il mio completo visto che mi è 
piaciuto:
300risc
50 br ra gb fa
50 gb fa sul do
2x25 gambe fa: prima metà vasca apnea sul fianco sx, aria e il resto apnea 
sul fianco destro
4x(75 mix senza sl a 1'30" + 50sl a 1')
3x(8x25sl veloce a 35" + 100sl a 1'30" + 50sl forte)
5x100 br sl a 1'30" (pale e pull)
100 sciolti
Inizio un pochino a nuoticchiare di nuovo ma i risultati sono altalenanti. 
La scorsa settimana lun e merc affondavo letteralmente. Venerdì c'erano 
segni di ripresa gasato dopo aver visto gli europei. Lunedì di nuovo molto 
male. Oggi benino.
Ciao ciao,
Fede
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto e dolore alla milza

Ciao a tutti,
da poco piů di un mese ho rincominciato a fare sport (nuoto) dopo 7 anni di
stop.
Ragazzi... e' divino!
Riniziare a nuotare č il secondo regalo che mi sono fatto nel giro di
pochi mesi, il primo e' smettere (tre mesi fa) di fumare quel pacchetto di
sigarette al giorno che mi portavo dietro da ormai 6 anni.
E' da un paio di settimane anche grazie all'intensificazione degli
allenamenti (mi sto buttando in acqua 5 gg alla settimana), che sento un 
forte dolore alla milza che mi dura anche a seduta
terminata e per il giorno successivo. Ho fatto la visita medica agonistica
(l'ho preferita perché piů approfondita...e perché ho un sogno master nel 
cuore... :) ed e' tutto a posto: urine, cardio,
spirometria.... ma anche se ho raccontato al medico della milza lui non ha
nemmeno fatto palpazione ed ha detto che č normale...
Idem il mio istruttore dice che e' semplicemente affaticamento. Il fatto č
che mi fa davvero molto male e non essendo un novellino dello sport (in
tutto ho fatto 10 anni di agonismo), mi sembra strano trascinarmi il dolore
anche il giorno successivo e mi pare strano anche che mi faccia cosě male ad 
ogni
allenamento (dopo circa mezz'ora dall'inizio).
Ma a cosa e' dovuto questo fastidio?
Secondo voi dovrei approfondire la cosa con il medico?
Dimenticavo, ho 32 anni ...
Voi cosa fareste?
Stez

 Stez
Semplicemente, come ho già detto in un post recente (il dolore era riferito
al fegato, ma si tratta in sostanza della stessa cosa), lo valuterei come un
segnale di stanchezza (o meglio di ipossia) dell'organismo e cercherei di
ridurre il carico per intensità e/o per frequenza. Convinto però che con
l'allenamento il problema dovrebbe pian piano scomparire.
Ciao
Vasco


Grazie Vasco!
ma... il fegato nn e' a destra?
S. 


certo, intendevo dire che i dolori di cui parlavate, che siano localizzati
al fegato (a destra) o alla milza (a sinistra), sono dolori riferiti e
quindi non dipendono da un disturbo dell'organo di riferimento bensì da uno
stato di ipossia
ciao
Vasco

ricevuto, proverò ad andare più pianino (è che più piano di così affondo!)
grazie ancora
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grande Imma

Complimenti x la tua medaglia d'oro nei 10FA alle paraolimpiadi.
Beppe PHB Bergamo.
X chi vuole saperne di più
http://www.fisd.it/paralympic/news.asp?i=19995

> Complimenti x la tua medaglia d'oro nei 10FA alle paraolimpiadi.
Quoto!!

 
http://www.fisd.it/paralympic/news.asp?i=19995
Complimenti in tutti i sensi,sono solo da ammirare ragazzi cosě!!!!!
Adriano

 wrote:

Aggiungo i miei complimenti!!!
-- 
Nuoto, non pugnette!

iRick wrote:

E io i miei!
-- 
logaloga

 Aggiungo i miei complimenti!!!
mi associo!
-- 
There are better things in life than alcohol, but alcohol makes up for 
not having them. - Terry Pratchett.

guaguanco ha scritto:

grande!
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

una cosa che mi da "fastidio" è il poco risalto,per non dire praticamente
nulla,che danno a manifestazioni del genere,i giornali e la tv....
La cerimonia d'apertura l'ho vista via satellite Dio sa su che canale ero
sintonizzato...ho intravisto la vittoria dei ragazzi della pallacanestro
sull'inghilterra..poi il nulla....mi auguroche sia solo perchè trasmettono
nelle ore in cui io sono in ufficio (????),ma qualcosa di registrato da far
vedere???!!
Adriano

 vedere???!!
Notte fonda, nei programmi della RAI credo ci sia qualcosa
alle due di notte.

 nulla,che danno a manifestazioni del genere,i giornali e la tv....
non vorrai mica che tolgano tempo prezioso a vere chicche sportive come 
i tifosi della roma che tirano gli accendini in fronte agli arbitri, 
Totti che sputa in faccia ai giocatori delle altre squadre e Cassano che 
combina le sue? ma andiamo...


 
ma solo la roma guardi tu?


 combina le sue? ma andiamo...
hai ragione,che "esempi" si potrebbero prendere da quei ragazzi che
nuotano,corrono,ottengono risultati,seppur con gravi menomazioni??? vuoi
mettere l'"auodifesa" che s'impara seguendo le performance di "tifosi" e
"giocatori"(????) guardando ultimamente il calcio in tv??!!non c'è
Thorpe,Phelps o Pellegrini che tenga....

 20/9/2004,Paralimpiadi protagoniste della Tv Digitale Terrestre.
Se non sbaglio, le trasmettono anche su sportitalia

> mi associo!
Beh, ci sono anch'io!
-- 
Sollie

 
http://www.fisd.it/news.asp?20015
sarà anche "utile",ma solo per chi ha il digitale terrestre,altrimenti
ciccia....
Adriano

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 ha scritto nel messaggio
news:ab40e182.04092...@posting.google.com...

COMPLIMENTI ANCHE DA PARTE MIA.

 Complimenti x la tua medaglia d'oro nei 10FA alle paraolimpiadi.

Mi unisco nel farle i miei complimenti.
Ieri mattina su rai2(mi sembra) hanno fatto rivedere la gara ed in piu'
l'intervista, e' stata davvero grande, non credevo ai miei occhi.E'
veramente una persona da ammmirare e stimare.
Martina

 
http://www.fisd.it/paralympic/news.asp?i=19995
complimenti davvero!!! sono questi i veri eroi dello sport, quelli che lo
interpretano come dovrebbe, nella sua essenza piů pura ed
elevata....continuate cosě!!!!
Elsa
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Maledetta vasca lunga!!!

Dopo più di vent'anni di nuoto agonistico e master continuo ad odiarla!
Non sono mai riuscito ad ottenere risultati veramente coerenti con 
quelli di vasca corta. (A parte a dorso, dato che ho una virata che fa 
schifo!!!)
Normalmente la differenza ( a SL) dovrebbe aggirarsi al massimo sui 7-8 
decimi in più ogni cinquanta metri rispetto al tempo in vasca corta, ma 
io non sono mai riuscito a contenerla entro i 10-12, nonostante mi 
alleni regolarmente in lunga.
Il riscontro ce l'ho anche con un  paio di compagni di squadra, che in 
vasca corta difficilmente mi battono, ma poi in lunga fatico io a tenere 
il loro passo.
Così ho finito per concentrarmi sempre sulla prima parte della stagione, 
cioè quella in corta e fare poi quello che potevo in lunga.
E' sempre stato così, nonostante diversi allenatori abbiano provato ad 
aiutarmi.
Io so che dipende dalla mia nuotata piuttosto esplosiva (raggiungo molto 
in fretta la velocità di punta) ma poi non riesco a "distendermi" 
ulteriormente.
C'è qualcuno che conosce un metodo valido per migliorare? Che ha avuto 
la stessa esperienza? Che vuole semplicemente condividere la mia 
disperazione?
Ciao
Rick


.. anche io la patisco un sacco.. (anche se mi piace di piu')
quest'estate mi sono allenato appositamente in lunga.... ed adesso che nuoto
in quella da 25 mi sembra di fare il bagno nella mia vasca di casa.... due
bracciate e sei gia' arrivato...
boh.. non so quale sia il motivo, ma in ogni caso la trovo proprio piu'
faticosa.
l i q u i d > >

...

credo sia comune a molti...nel mio caso ho difficolta' a tenere la
frequenza
di bracciata nella lunga ,questo perche' non so distendere la nuotata
e tenendo un'alta frequenza di bracciate come la mia la virata nella
corta diventa un
valido aiuto a riposare un pochino le braccia.
Solidarieta' :-)))))))
Luca
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [DDS] Start list

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_nuoto_TrofeoSM_Slist.html
mi sembra di scorgere, qua e là, dei nomi noti: coincidenze o siete tutti
iscritti a questa gara?
Fra l'altro con strani impegni: Castel nei 200 rana, logaloga nei 100 dorso,
57 nei 200 SL con un tempo poco ardimentoso, lo stesso di Castel (ma per lui
mi sembra più ardimentoso), ancora logaloga nei 400 misti, ancora 57 nei 50
delfino.
Ci sarà l'atteso sfidone nella stessa serie dei 200 SL? Ci sono quelle 4
persone in mezzo che mi lasciano qualche dubbio. Anche se ci sarà, sarà
comunque a distanza di diverse corsie con poche possibilità di controllo
visivo.
In bocca al lupo a tutti, anche se manca ancora quasi una settimana.
V.


 


 
http://www.ddsport.it/pagine/agonismo_nuoto_TrofeoSM_Slist.html
Mi dispiace non poterci essere... avevo la mia da dire nei 100 MX...
-- 
Nuoto, non pugnette!

 Mi dispiace non poterci essere... avevo la mia da dire nei 100 MX...
In effetti ho visto che il tuo socio invece c'e'....
Ti senti già l' 1.01?


 Ti senti già l' 1.01?
quello forse ancora no, sto caricando di brutto, ma la sfida con il
carca sarebbe stata epica.
-- 
Nuoto, non pugnette!

 l' altro in 1.10....il che non è propriamente una passeggiata....
Intendiamoci: io in un momento di grazia una decina d'anni fa in vasca corta
ho rotto di pochissimo il muro dei 2'30" e quella rimane la mia miglior
prestazione. Oggi penso di valere almeno 5 secondi in più in corta e 7-8 in
lunga. Quindi in questo senso dovrei stare zitto.
Però, rispetto ai tuoi tempi sui 100, 2'20" per te è un tempo prudente (del
resto hai già fatto qualcosa di meno).
Volevo solo dire questo.
Massimo rispetto per il tempo di 2'20" in sè stesso e per chi è capace di
farlo.
Magari lo fossi anch'io.
Ciao
Vasco


alla fine.. non ci saro'. 8-/
nessuno della mia squadra ha voglia di andare.. e venirmene da solo non ne
ho voglia.
faremo SaintVincent.. subito dopo Natale.. tanto per smaltire i panettoni...
e magari anche Desenzano, subito dopo.
in bocca al lupo a tutti..!!!
l > >

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: doamndina

mi accorgo che quando cerco di tirare sui 50 metri sl mi rallento in maniera
evidente. mi spiego meglio, quando nuoto in maniera sciolta e allegra mi
accorgo che sono veloce.
dall'ultimo tempo rilevato sono sui 38 - 39''.....un' enormità. secondo voi,
al di la delle prestazioni fisiche, ritenete che durante lo scatto dei 50 mi
contraggo a tal punto di rallentarmi e di una tecnica, sicuramente,   da
migliorare?
grazie.

gianc ha scritto:

Prima di tutto, bisognerebbe vedere quanto fai nuotando normalmente.
Poi sì, può essere che salendo con la frequenza tu abbia problemi.
La velocità non è solo una questione di forza e frequenza, ma qanche di 
coordinazione, che ovviamente essendo i movimenti + veloci, è + 
difficile che nella nuotata normale.
E' probabile che tu accorci troppo la bracciata spingendo poca acqua
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Re: iRick 24/09/07 (sottotolo: il ritorno)

 tutto rigorosamente sciolto.
dov'è che si punta su Castel?
-- 
SF
Dildo, contro il logorio della vita moderna.

 Tot. 2.400
e finalmente!
fatti, non pugnette.
-- 
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ab...@newsland.it

 Tot. 2.400
Sensazioni?
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated

 The only easy day was 
yesterdaywww.riccardoghetti.com
Ben tornato in acqua capellone ;-)) occhio che il 28 maggio torno a
darti noia!!

57>


 un vecchio sfigato
Quoto!!!
Kalě.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 15/2

risultati delle prime finali di Viareggio
www.nuoto.it
Ste  ... presente alla manifestazione

Alla grande Ste!
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 wrote in message
b2m9j7$mli$1...@lacerta.tiscalinet.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ROVIGO

13ï¿œ Trofeo Rovigonuoto
 
Impianto
Le gare si svolgeranno presso la piscina del Nuovo Polo Natatorio di 
Rovigo - Viale Porta Po, 88 - Rovigo Tel. 0425-30120. Caratteristiche 
dell'impianto :
     * Vasca coperta, 25 metri, 8 corsie
     * Cronometraggio automatico
25 ottobre - domenica
ore 08.30 : Riscaldamento
ore 09.00 : 200 SL - 50 DO - 200 MI - 100 FA
ore 13.00 : Riscaldamento
ore 13.30 : 50 SL - 100 RA - MiStaff. 4x50 MI
io c'ï¿œ! 200 mix e 50 do (cosï¿œ me li tolgo dalle balle per il 
supermaster!!!) :-)
Ciuco, Pollo, Kali ci siete?

giovanni (the mexican) ha scritto:

A quanto pare ci sarï¿œ..perï¿œ oh..che schifo di gare..son sempre quelle! 
Speriamo nella buona qualitï¿œ del nuovo impianto...almeno quello..
Pollo? mi farebbe piacere rivederlo..ma si ï¿œ estinto da un bel pï¿œ mi pare..
Il Kali ci sarï¿œ si...vuoi che si perda il primo 50ino supino della stagione?
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Facciamoci due risate...

Ciao a tutti,
    sarei curioso di sapere se durante una gara (o anche solo un allenamento 
in cui comunque eravate entrati in vasca determinati a far bene) siete 
invece riusciti a infilare qualche liscio da far ridere i polli.
Esiste "Vai col liscio" (stile "mai dire gol") nel nuoto?
Ciao, MadLuke. 

 invece riusciti a infilare qualche liscio da far ridere i polli.
Una volta ero completely drunk. Probabilmete ero anche determinato a
far bene, ma la mia andatura a zig zag non è stata molto gradita dai
compagni di squadra :-)
Le capriole poi erano la cosa peggiore! :-)


Sara' un caso ma tutte le mie disavventure mi sono capitate sui 50do,
tant'e' che ogni volta che mi iscrivo a questa gara inizio a pensare
cosa potra' capitarmi e mi presento ai blocchi con la stessa sicurezza
con la quale Fantozzi entra dal capoufficio.
Nel mio 'palmares' sui 50Do posso annoverare:
- partenza con gli occhialini sulla fronte (forum '06)
- 60 Do montando con le spalle sopra le corsie sia a destra che a
sinistra (con relativi tagli). Filmato postato in una discussione.
(Chianciano '07)
Ma la migliore resta in una gara al Foro Italico(3-4 anni fa) nella
quale nell'effettuare il colpo di reni finale all'arrivo, mi immergo,
non centro la piastra (ho messo la mano tra le 2 piastre) e, senza
accorgermi, passo sotto la corsia riemergendo in quella a fianco.
Metto i piedi a terra convinto di essere nella mia corsia, lancio un
@*@#*## da competizione per non aver centrato la piastra e, con un
gesto di stizza do una gran botta alla piastra, dopodiche' mi giro e
vedo arrivare nella stessa mia corsia un altro atleta, lo lascio
passare, aspetto che tocchi il muro e poi, ancora in acqua, inizia una
discusione del tipo:
"che ci fai tu qui?",
"no, che ci fai tu qui?"
"questa e' la mia corsia"
"no e' la mia"
Quando stavo per perdere la pazienza mi accorgo di essere io
l'intruso....

 wrote:

no sono l'attore ma merita:
in squadra con mia moglie una disinibita m35 prende il sole n topless
a Gallarate...poi arriva la sua gara e dopo essersi messa solo una
maglietta si presenta al blocco con il costume arrotolato e ancora in
topless sul trampolino....al che il giudice di gara al
megafono ."corsia 5 mettersi il costume!!"
ciaoP

 megafono ."corsia 5 mettersi il costume!!"
io avrei aggiunto: "o toglierlo del tutto" :-)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Campioni d'Europa

Staffetta esaltante, bravi ragazzi! Ma brave anche le ragazze! ottimi tutti gli azzurri per gli Europei.
 
peccato per la controprestazione di Federica questa mattina, ma almeno nei 200 c'è e per il 400 a londra sarà più fresca.
 
Altro non ho visto... ora vado a spulciare i risultati.
--
logaloga

 200 c'� e per il 400 a londra sar� pi� fresca.
 
sar� impressione ma a me non ha convinto pienamente neanche nei 200. Una 
nuotata un po' pesante, meno naturale che in passato. Anche il crono non era 
esaltante anche se ovviamente qui contava arrivare avanti.
Speriamo sia per via del perido, ha dichiarato di soffrire questo periodo di 
mezzo in cui ancora non ha scaricato del tutto ma non � neanche sotto pieno 
carico. 
 
 

 carico.
 
Purtroppo i miei commenti si basano solo sul cronometro poiché non l'ho vista nuotare, speriamo non accusi psicologicamente il colpo...
--
logaloga

 Purtroppo i miei commenti si basano solo sul cronometro poiché non l'ho 
vista nuotare, speriamo non accusi psicologicamente il colpo...
 
 
Io non so come � andata sul 400 ma dal punto di vista psicologico durante 
l'intervista alla fine del 200 sembrava essere cmq contenta e fiduciosa
che 
con lo scarico per londra le cose cambieranno.
 
-- 
 
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 Purtroppo i miei commenti si basano solo sul cronometro poiché non l'ho vista nuotare, speriamo non accusi psicologicamente il colpo...
 
da completo ignorante, non è che a forza di perdere allenatori, ha 
finito con lo scazzare i dosaggi di carico e scarico?
ciao!
-- 
Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli 
intelligenti sono pieni di dubbi. (Bertrand Russell)

 ciao!
 
Potrebbe essere ma nei 200 non è andata così piano. Ho letto le interviste sulla gazzetta, e anche Rossetto dice che sta lavorando bene. Probabilmente solo un po' di stanchezza.
--
logaloga

 Potrebbe essere ma nei 200 non è andata così piano. Ho letto le interviste sulla gazzetta, e anche Rossetto dice che sta lavorando bene. Probabilmente solo un po' di stanchezza.
 
okkey, ri-caccio dentro la mia considerazine da Bar sport!



mentre i giornalisti pubblicano grandi titoli su possibili problemi di salute della Pellegrini..
Il medico della FIN, il dottor Lorenzo Marugo cerca di giustificare la campionessa: “Capita che in un momento di duro lavoro gli atleti possano vivere una giornata negativa; se poi questa giornata coincide con una gara lunga, autonomia residua e poca tolleranza al sacrificio ecco che si raffigura la giornata nera. Non credo che Federica abbia qualche problema di salute; avremmo avuto qualche indicazioni e suppongo me ne avrebbe parlato. Al ritorno a Roma la sottoporremo ad esami del sangue per scongiurare subdole patologie virali che potrebbero incidere sulle capacità reattive e sulla forza muscolare. Le ultime analisi risalgono a due mesi fa e non avevano evidenziato anomalie”.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi

 
    Questa sera base C1:
100sl +100do +100sl +100do +4x25ga
6x25df a 20"rec
8x50sl a 1'
100sl da fuori al max
4x75br
50sl al max da fuori
6x50ga a 1'30"
4x25sl a 1'
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 50sl al max da fuori
tempo?
--
f.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: preparare una 3.5 KM in acque aperte

Proviamo a lanciare un thread tecnico:
come strutturereste l'allenamento di qui ai primi di luglio per una gara di
3.5 km (circa) in acque aperte?
L'anno passato ho fatto la traversata del lago maggiore, conclusa in 1h. 3
min. In vasca avevo fatto la stessa distanza in 53 min.
Quest'anno ho provato le 140 vasche qualche settimana fa, ancora un po'
arrugginito e ne ho fatte 136 in 1h. e 6min, poi la piscina ha chiuso.
Al momento sto facendo un allenamento di questo tipo, con due sessioni a
settimana di circa 1hr. e 30.
A) 3 set di 1000 mt misto (con i 250 delfo alternando mezzo delfino e
delfino) senza pausa  tra un set e l'altro, 10-20 vasche defatigamento
B)
- 10 SL, 10 DO
- 4 set scatti 50 mt delfo, 4 set scatti 50 mt SL, 4 set scatti 50 mt rana.
- 60 vasche SL
- ancora qualche scatto, defatigamento
Oltre ad A e B sto correndo un paio di volte a settimana (circa 12 km a
sessione) e facendo una sessione di pesi a settimana.
Voi come impostereste il programma?
O.

 ha scritto nel messaggio
news:Yypga.24795$Fc.6...@tornado.fastwebnet.it...


 maggiore? me l'hanno proposta in piscina stamattina ma casco dalle
nuvole!!!
L'anno passato erano 3.2 km. Si nuotava in sicurezza, con un palloncino
salvavita legato ai fianchi, barche con sommozzatori e kayak di scorta. Mi è
piaciuta molto (a parte la premiazione lunghissima) e quindi la rifaccio
quasi sicuramente.
O.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: eccitazione a go go

Raga... sono eccitatissimo per domani...
Per fare la borsa c'ho messo 20 minuti... e questo dice tutto...
La mia paura piů grande?
Che gli occhialini mi partano via...
qualche consiglio?
-- 
- David Ruscelli
http://frankottobre.wordpress.com
 

 qualche consiglio?
Nel 50 nn metterli nemmeno...nei 100 stringili piů che puoi
-- 
-MORPHELIO- 

MORPHELIO scrisse quel dě:

Guarda l'acqua quando ti tuffi...cosi l'impatto te li pressa bene 
addosso...io nn li ho mai persi in gara...ma mi farebbe stragirar le balle 
perderli
-- 
-MORPHELIO- 

 qualche consiglio?
che dire? può accadere
avrai fatto, spero, qualche prova di tuffo con gli occhialini che userai in
gara
fanne un paio anche domani durante il riscaldamento e poi spera che non
succeda proprio in gara
c'è chi usa altri trucchetti, come infilarli sotto la cuffia o mettere la
cuffia leggermente sopra gli occhialini, però se l'occhiale è buono e
collaudato in genere non ci sono troppi problemi
qualche volta però, con tutte le precauzioni del mondo, rimani fregato lo
stesso
mettilo in conto fra le possibilità, stringi bene gli elastici e vai senza
preoccupartene troppo
ci vediamo a Riccione
ciao
Vasco

 addosso...
Assolutamente no!
Non bisogna affatto guardare l'acqua, ma la testa deve essere bella 
incassate tra le spalle protetta dalle braccia, e lo sguardo deve essere 
rivolto verso il basso, nel senso verso il basso del corpo

 Assolutamente no!
appunto!
e vorrei aggiungere che cosi' rischi di rovinarti la retina!
E non è così remota come ipotesi, fidati!

Castel Chariot scrisse quel dì:

Hai ragione....in effetti nn la guardo mai l'acqua in tuffo...nn so nemmeno 
perchè ho dato quella risposta...booo...deviazioni mentali dei 400Mx 
probabilmente
-- 
-MORPHELIO-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: il ng su google

aiuto!!!  google ce l'ha con me!!!
cerco di cliccare sugli ultimi e mi dice "Non esistono altri messaggi
su questo argomento. Tutti i messaggi di questo argomento sono scaduti
o sono stati eliminati"

Non sono sicuro di aver capito il tuo problema, ma hai provato a
cliccare su "Meno recenti" in alto a destra?
Ciao, MadLuke.


sì...è da lì che ho visto che c'era un nuovo messaggio nel thread 'per
fortuna...per sfortuna'...ma quando apro il topic mi fa una pernacchia
e mi dice che non c'è nessun messaggio...e fa lo stesso anche con
l'allenamento postato da mermaid...


infatti!!!! anche io me ne sono accorta, tant'è che l'ho postato due
volte!!!
uff!!!

, *sarabi* ha
scritto:

E' la giusta punizione per voi che usate quel maledetto di google groups
per leggere/postare sul ng! :P
Cmq per quanto riguarda il problema non so proprio aiutarti, ma ti posso
consigliare 
www.newsland.it
 come news reader/sender online.
-- 
Delfinista e stile liberista, ranista e dorsista a tempo perso. Fancazzista
di professione!

 aiuto!!!  google ce l'ha con me!!!

E' la giusta punizione per voi che usate quel maledetto di google groups

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 27.03 /2 Thorpe WR 200sl

Ripreso il record mondiale sui 200 sl
http://www.nuoto.it/home.htm
La Nuotizia

 ha scritto nel messaggio
news:3AC09F99...@tqs.it...


 ha scritto nel messaggio
news:a72w6.31055$lT1.5...@news2.tin.it...


 ha scritto nel messaggio
news:dKpw6.36809$lT1.6...@news2.tin.it...


sempre a pensar male... eh?
Speed ha scritto nel messaggio ...


 ha scritto nel messaggio
news:meGw6.4039$E01.1...@news.infostrada.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [Allenamento] GdR 08w47: (Altro)Passo Falso

Per la gioia di Fly...
Lune assente ingiustificato
Mercole A1, Tot 1000
Giove A1, Tot 1700
16x100, uno sl, uno mx)
Sabato Vimercate
50SL [27"31]
..onesto... ;)
-- 
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 ..onesto... ;)
speriamo si riaccenda presto.
ma i sintomi chiamano proprio il  contagio da viratite
-- 
f.
www.corsiconuotomaster.it
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Uaooo i 1500 misti!!!

http://it.wikipedia.org/wiki/Luca_Marin
Datemi la conferma che è un errore di battitura!
Anche perchè 375 metri a delfino seguiti da 375 a dorso etc... eh non 
sarebbe mica male.
Che si sia mai fatta?anche per scherzo dico, tipo le staffette fantasia 
di Firenze
-- 
-Ciuchino-

Ciuchino ha detto: in data 17/01/2007 17.45:

Mi rispondo da solo dal momento che ho corretto io ed ho messo 1500 stile.
Ad ogni modo nessuno sa di prove anche così per fare su una distanza simile?
Oggi faccio solo domande cretine!
-
-Ciuchino-

 Oggi faccio solo domande cretine!
non lo so, ma troverei piu' bello ciclare i 4 stili ogni 100m che dici?
certo per finire a stile ce ne vorrebbero 1600, oppure partire a dorso.

 simile?
Se ricordo bene, ho sentito di 800 misti fatti in australia tra master
-- 
Back in the game!
Happiness happens

 certo per finire a stile ce ne vorrebbero 1600, oppure partire a dorso.
non ho capito cosa intendevi forse. Dici cilare ogni 400?
400 DF
400 DO
400 RA
400 SL
maria santissima
Comunque non ricordo chi qui del NG (mi pare non scriva da tempo) in 
allenamento li aveva fatti forse era Otto vask.
Che aveva fatto anche i 1650 delfino
-- 
-Ciuchino-

 non ho capito cosa intendevi forse. Dici cilare ogni 400?
ma se ho scritto ciclare ogni 100m ? mi sembra molto piu' fattibile no?

Mike ha detto: in data 18/01/2007 12.36:

Allora sarebbe un 4x400mx tutto di seguito
-- 
-Ciuchino-

 Allora sarebbe un 4x400mx tutto di seguito
E'satto, niente di complicato :-)

 E'satto, niente di complicato :-)
Ok, ma vuoi mettere un 1600 misti? dico col cambio a 400?
Fa mooolto più uomo
-- 
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ot] sarò allo smau...

dal 21 al 25  padiglione 14/1 nello Stand olidata a presentare il mio 
programma di tentata vendita su palmari...
59/castel...e... tutti i milanesi.... si va a cena fuori insieme una sera?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

57>
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
Potrebbe essere una scusa per un workshop...
-- 
logaloga

 
bellissimo!

 59/castel...e... tutti i milanesi.... si va a cena fuori insieme una sera?
Ho giusto giusto un paio di tessere omaggio, magari vengo a farmi un
giretto ;-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 59/castel...e... tutti i milanesi.... si va a cena fuori insieme una 
sera?
ce l'hai la standista scosciata?
-- 
-------------------------------------------
cloro, ergo sum
Inviato da 
www.mynewsgate.net

 giretto ;-)
Agile !
ciao,


 
dovrei informarmi non mi occupo di quelle cose ma penso di si...

 dovrei informarmi non mi occupo di quelle cose ...
... e fai male....!
-- 
Sollie

 
P.S. le standiste le offro io....



Ecco bravo, portale tu, perché mi sa che la standista scosciata non ci sia 
affatto....a meno che tu non spingi il tuo capo, che spinge il nostro, che 
ci procura un bel gineceo est-europeo compiacente !!!
Saluti.
PicamFX
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] logaloga 20/06/2007

Ieri prima in lunga... mezz'ora di ritardo del treno e poca distanza
percorsa...
300 piano
12x50 passo 400 60" (3xstile)
4x150 B +15"
300 G
2x200 SL a 3'
Dopo lo sciolto mi sono agganciato ai miei compagni che dopo le
braccia mi hanno lasciato solo, e mentre passeggiavo a gambe mi han
tolto pure le corsie! ;-) Spettacolare nuotare in lunga con la vasca
vuota! :-)
--
logaloga


nonostante tutto la vasca di Tortona all'aperto mi manca..

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Star List Bergamo!

E' uscitaaaaaaaaaaa..
e io non la posso vedere...
sob sigh!
allora con chi ci si vede alla fine?
io domenica tutto il giorno..
100 ra ahahaha
200 do
ci sono..
mermaid 200 do e?
Castel 50 fa..
Magno 50 fa
e poi???


Cloro presente 50 sl e 200 df

 e poi???
presente! 50 fa e 200 fa

 te la mando in mail!
grazie donna!
di solito ci pensa il villo ma stamattina è di riposo!
:P

 wrote:

Mermaid presente!!! 200DO e 50SL.......

 e poi???
50 fa e 50 sl....
Ma fai l'iron anche quest'anno??
L'unica giustificazione per fare i 100 ra.....
Byez!
Magno

 e poi???
GdR 200SL
-- 
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 GdR 200SL
questo lo fai sabato, ma...la domenica cosa fai?
Sei in fase skazzo neh caro? :-p
Niente iron 'stanno?
Byez!
Magno

 L'unica giustificazione per fare i 100 ra.....
no.. niente iron.. soffro troppo il 200delfo..
ma il 100 ra era l'unica altra gara della domenica che mi sentivo di
fare..
50fa troppo presto la mattina..
50sl col pontone.. naaaa.. già so 'na chiavica..
e il 200 fa vedi sopra.. nn ci penso nemmeno!

 Niente iron 'stanno?
naaaaahhhhhhhhh
e' stato bello eh, mi sono divertito, bravo...
ma quest'anno mollo quegli sport strani e torno a nuotare!
si, si.


 wrote:

In batteria insieme???? ;-)


finchè la gente che va sotto i 2.30 si iscrive con tempi alti per non
partire in ultima, mi tocca.

Crissy ha scritto:

Io ci sono solo il sabato!
200 SL iscritto con 2'31"8 per far da traino ad un compagno di squadra e 
vedermi con calma il 200 di fifty without capriole!
Poi 50 DO scandalo che non so neanche se lo farò e se lo farò al 90% lo 
farò a doppia bracciata con gambe rana!
-- 
-Ciuchino-


ti prego filmalo!

imago ha scritto:

Promesso!
Domenica troverete un video proiettore su schermo gigante che ve lo 
manda in loop :-P
-- 
-Ciuchino-

57>


 vedermi con calma il 200 di fifty without capriole!
cazzo che spettacolo :-)
cmq l' importante è sempre e solo spingere.Mica fare gli acrobati :-)


 cmq l' importante è sempre e solo spingere.Mica fare gli acrobati :-)
L'importante è ridere!
:-P
-
-Ciuchino-

 >57>
mi serve per farmi due risate quando sono giù di corda!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: allenamento ieri sera...

ieri sera allenamento:
Risc:
100 sciolti
100 gambe dorso
100 gambe rana
400 rana
Lav centrale
100 df
14 x 125 sl partenza ogni 2'
100 df Con palette
4 X 50 proprio stile(se stile con palette) partenza con uno che tiene 
per i  piedi per 8 secondi le donne 12 gli uomini poi 25 forte e 25 
sciolto, io due sl due df.
100 sciolti...
allora...ieri non sentivo l'acqua...non andavo avanti...uffa!

 i  piedi per 8 secondi le donne 12 gli uomini
ROTFL vabbè ... mi ricorda gli allenamenti di Rocky ...
Kalì. 

Kalì ha scritto:

il mio allenatore è goliardico....

 il mio allenatore è goliardico....
Infatti, mi ha passato il vostro prossimo:
400 risc
8x400 a 6'30"
400 sciolto
Kalì.

 400 sciolto
A prescindere dai tempi di percorrenza,
questo sarebbe l' allenamento perfetto
per farmi smettere *completamente* col nuoto...
- OT
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 per farmi smettere *completamente* col nuoto...
Di questo che dici (fatto lunedì)?
1xVR-PD-Ikea-PD-VR in autostrada
1x jam session di 2km al ritorno causa incidente
4x5 piani di scale (1x salita con armadi vari + 1x discesa scarico)
3x montaggio armadi
---------------------------------------
tot 970 scalini +
     1 massacramento muscolare generale +
     1 gran rottura di balle
Kalì. 


penso che sia l'intento del mio allenatore...

 1 gran rottura di balle
Una roba del genere (un po' piu' blanda, pero')
l'ho fatta sabato scorso.
Come si dice da queste parti:
"a chi tocca, nun se ingrugna".;O)


 14 x 125 sl partenza ogni 2'
Ma a stecca o dal fuori per sforzar le braccia nell'uscita dal bordo?

 
no...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: In bocca al lupo

Ciao ci sentiamo lunedě, domani mattina parto a Cagliari per il Trofeo 
Polese.
In bocca al lupo a tutti quelli che hanno le gare nel weekend!!!
Maurizio 

 ha scritto nel messaggio
news:2w0Wd.618229$b5.28...@news3.tin.it...

in bocca al lupo anche da parte mia!!! Ardimento e bacini a tutti!!! :)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ma che succede ... non scarico più i messaggi!

Ciao Ragazzi,
ma che succede ... non scarico più i messaggi!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          Luca Stipcevich
 
cicc...@libero.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                          ICQ: 36030921
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
                Sito ufficiale del C.N. U.I.S.P.
                        settore Salvamento
 
http://cnsalvamento.monrif.net/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

 ha scritto nel messaggio
news:H1L%7.13241$aD.4...@twister2.libero.it...


dovete reimpostare il server da zero, non solo cambiarlo, altrimenti non funzia!
Ciao
-- 
Rick
ICQ 146316362

In uno strano messaggio del 12 Jan 02 eugenio...@iol.itNOSPAM
(2:333/608.1) scrisse al povero All : 
 es> Anche io.. cazzarola.. e' tutta colpa del nuovo server
 es> 
powernews.libero.it
 o 
powernews.infostrada.it
 es> .. non funziona un accidenti.....
 es> 
 es> q.cun altro ha gli stessi problemi ???
Su 
news.interbusiness.it
 e' tutto ok 8^)
Ciao, *Mike* 
mike...@triesterivista.it
 
www.triesterivista.it
--
MIPS - Meaningless Indication of Processor Speed
--
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: npi 12.11

1. Nuotot 0-3 anni il rapporto tra bimbo e mamma
2. La voglia di farsi una piscina
3. Risultati Trofeo Giovani di Bologna
4. Meetings
5. in arrivo la sezione World Cup 2002
http://www.nuoto.it/home.htm

FONTE FEDERNUOTO
Nalesso Infortunato salta gli Europei
Zagabria i risultati degli azzurrini
http://www.nuoto.it/home.htm
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy 05.06.07 Come me lo passate?

dopo un we passato a dormire causa influenza..
si riprende a pigiare:
400 risc
12x50 mx 6 sq 50 + 6 sq 100 a 55"
6x50 gb a 1'10"
100 sciolto
8x25 tecn partenza sub a df + sciolto sl a 35"
8x25 sl 1/2 F + nb a 35"
8x25 1 nb sl + 1 F (2df+2sl) a 40"
100 sciolto
8x50 25sl+25 df a 55" (~43"÷44" - ~160bpm)
4x200 sl a 3'10 (~2'50" - 160/170bpm)
8x50 1sl + 1df a 55" (sl 42" df 44" - 160/170bpm)
100 sciolto
200 25do+25sl
TOT 4000
inizialmente voleva essere una resistenza spinta..
ma mi sa ke alla fine la potrei considerare una bella soglietta!
sono uscita cottissima ma cn i braccini belli putenti :)
ke soddisfazione!

 ke soddisfazione!
Vedo che ci stai dando sotto a delfino e a volumi...
Io quell'ultima serie da 8x50 non so davvero se l'avrei retta con quei
tempi, il 50 df in mezzo e dopo tutto quel lavoro sulle braccia. Brava!
Forse potevi provare ad azzardare un 2'45" nei 200? 
Fede
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 Forse potevi provare ad azzardare un 2'45" nei 200?
sto cercando di assimilare la nuoatat a df in previsione del 200 di
nibionno..
ieri sera mi sentivo bene..
nonostante il we debilitante..
nei 200 in realtà ero partita cn l'idea di fare un A2..
ma poi la freq cardiaca diceva altro..
anke se ammetto ke nn ho faticato troppo a fare 2'50"!
:)

 :)
infatti lo dicevo perche' mi ricordo che puoi andare su passi molto piu'
sostenuti...
Da noi ieri c'era un lavoro centrale con tempi molto larghi:
2x(200sl 3'30"
   150sl 3'
   100sl 1'50"
   50sl 1'10")
Visti i tempi larghissimi pensavo di tirare ma son stato richiamato
perche' nel w-e ho avuto gare. 
Ci siamo quindi concentrati sulla nuotata senza strafare anche se in
realta' sui 200 ho tirato un po' piu' del dovuto:
 
200 a 2'40"/41", 150 in 2'03", 100 in 1'20" e 50 in 40" circa.
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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: chi mi dà una mano?

Ciao a tutti.
è la prima volta che scrivo e vista la competenza di molti di voi credo sia
proprio il posto giusto!!
avrei bisogno di qualche vostro consiglio.
vorrei iniziare ad allenarmi in piscina per rafforzare la parte alta del
fisico e aumentarne la massa (soprattutto spalle)
l'anno scorso ho fatto un po' di palestra puntando su pettorali, spalle e
dorsali ma purtroppo la parte alta del mio fisico reagisce poco agli stimoli
quindi anche dopo molti sforzi i risultati non pagano sufficientemente.
ho deciso di puntare sul nuoto.
non ho bisogno di un allenamento per fare fiato (da marzo corro circa due
volte alla settimana e gioco una o due volte a calcetto) nè per smaltire la
pancia. sono già magro (anche un pelo troppo) e mi alleno a casa per gli
addominali che vanno benone
le gambe non hanno bisogno di crescere (sono già abbastanza grosse) cosamai
di diventare un po' più toniche (con tutta la corsa che faccio si
appesantiscono)
per il resto, che dire..
sono alto 1.77 e peso sui 66 kg.
vorrei fare due allenamenti a settimana da un'ora ciascuno (visto che altre
due volte faccio già un 'altra attività aerobica)
che genere di allenamento devo fare? sessioni di 4-6 vasche veloci stile
libero? o puntare su vari stili o sulla quantità? alimentazione da abbinare?
grazie mille a chiunque mi risponderà e a presto
(continuerò a seguire il vostro NG..complimenti!)
gianluca

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orwell

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 ha scritto nel messaggio
news:OvJj7.58812$vC1.7...@news1.tin.it...
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