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Titolo: [Tecnica] Bracciata ritardata

Chiedo scusa se la domanda può risultare banale o altro... ma la mia
"ignoranza tecnica" non mi permette di capire la cosa...
Cercando di curare la tecnica, ho visto che la bracciata si può
sviluppare in modo differente, per semplificare cito le 2 varianti
alle quali mi riferisco:
1- Simmetrica, vale a dire che il recupero di un braccio coincide con
la fase trazione-spinta dell'altro
2- Ritardata, quindi la fase trazione inizia solo a recupero ultimato.
Per quanto poco esperto mi pare(e quì vorrei qualche conferma) di
notare che queste 2 varianti inseriscano una forte influenza sulla
posizione del corpo(rollio) in fase di trazione.
Con il 1° il corpo è inclinato in acqua dalla parte del braccio che
tira
Con il 2° il corpo è quasi orizzontale, e tende a rollare dalla parte
opposta per effetto della trazione, di fatto l'effetto del Rollio è
molto inferiore(forse)
Se non ho detto ERESIE dovute all'errore tecnico della mia nuotata,
nel caso bruciatemi pure, vorrei capire cosa cambia dal punto di vista
sforzo/resa...
L'impressione personale è che con il 2° metodo ho un'allungo maggiore,
nel senso che faccio meno bracciate per fare 1 vasca, nel mio caso 16
per 25m
Il 1° mi fa fare molta più fatica, ma sono più veloce... anche se alla
fine ho 1 bracciata in più.
A prescindere dal fatto che la differenza che riscontro è sicuramente
dovuta al mio stile di nuotata(+ o - corretto) nella media di chi
nuota tecnicamente in modo corretto come stanno le cose...?
Grazie
@Alex

Se ho capito bene quanto hai scritto, e se pure io non sono vittima
della mia ignoranza, il metodo giusto è effettivamente il 2. Il rollio
del corpo causa freno idrodinamico quindi bisogna cercare di rimanere
piatti sull'acqua.
Continuando ad avvitarsi da un lato e dall'altro si hanno delle
sensazioni (almeno a me succede) di maggiore penetrazione dell'acqua
ma in realtà non c'è resa.
Ciao, MadLuke.

 "ignoranza tecnica" non mi permette di capire la cosa...
Ciao Alessandro.
Se cerchi nel NG "bracciata kayakata" e "bracciata nel primo quadrante" 
dovresti trovare diversi punti di spunto sull'argomento, se ne è parlato 
tanto negli anni.
In sintesi, le bracciate sono entrambe "corrette", dipende cosa si sta 
facendo.
La bracciata in opposizione, o a "kayak", è più adatta per la velocità, 
quella nel primo quadrante per il mezzofondo e le ripetute
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 ma in realtà non c'è resa.
Povero Popov che nuotava in questo modo! ;-)



Hai capito benissimo, ed anche nel mio caso la sensazione personale è
concorde con la tua per quanto mi trovo meglio con il 2°, ma la
sensazione di miglior penetrazione con la 1° io non l'ho... ho solo
una sesazione di maggior sforzo dovuto al fatto che il braccio è più
teso... mi sembra una nuotata più di forza che di tecnica...
Mi fà piacere di non aver avuto sensazioni completamente fuori luogo.
@Alex

On 18 Set, 11:54, Castel Chariot <matte...@RIMUOVItiscalinet.it>
wrote:

Perfetto... mi sembra proprio di leggere le mie stesse considerazioni
alle quali sono state date ottime dritte.
Il fatto di non aver detto "...zzate" mi aggrada molto, significa che
se non altro sono entrato un pò nella logica.
Tnx
@Alex

 aumentando in generale l'efficienza della bracciata
L'angolo di rollio ottimale dovrebbe variare da 30 a 65 gradi, e ciò 
dipende da più fattori. Ne "La nuova scienza del nuoto" si suggerisce di 
non correggere un'errato angolo di rollio ma l'errore che lo causa.
Non ho trovato altro su i.s.n.
Qualcuno può illuminarmi in merito?
Peppe

 piatti sull'acqua.
Premettendo di non essere un gran tecnico, io pensavo che la seconda 
bracciata fosse piů corretta, ma che bisognasse evitare di essere piatti 
(tipo scafo di una chiatta) nell'acqua, ma sempre con un angolo (tipo 
barca a vela)... il cambio di lato all'ingresso del braccio  nell'acqua 
comandato piů dal bacino che dal tronco/spalle.
Visto la premessa, la mia č una richiesta di conferma.
Sbaglio qualcosa?
Roberto

 Qualcuno può illuminarmi in merito?
Si, sono un pò OT, ma premesso che sono praticamente quello che ne sa di 
meno di tutti e quindi non penso di aver postato lo "stato dell'arte"...
ho posto male la domanda?
Peppe