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Titolo: [Master]Preparazione per la stagione 2004/2005

stavo meditando sul fatto che con la squadra si tornerà ad allenarsi 
attorno alla metà di settembre, visto che a me manca un po di fondo, mi 
stavo domandando ,quando è il momento ideale per iniziare la 
preparazione, e soprattutto come farla, dato che la stgione prossima non 
ha particolari appuntamenti vedi i mondiali di quest'anno...
quindi come iniziare...e quando?
è giusto fare un mesetto di stop?
-- 
               Ciao Da FABLE
         I am not a soccer player
             I am a swimmer
Ma il Cesena in Serie "B" è troppo bello!!

 è giusto fare un mesetto di stop?
Secondo me si. Cioe' io di mesi ne ho fatti 9 :) pero' sono troppi. Un mese
ci vuole per ricaricare le energie, mentali soprattutto. E poi l'anno
prossimo
tutti a Stoccolmaaaaa!!! Nota, se ti manca un po' di fondo puoi andare ogni
tanto a nuotare in vasca lunga all'aperto...

 wrote in message news:iitOc.23256

la cosa migliore è non fare una ceppa fino alla metà di settembre. Poi con
la squadra con cui ci ritroviamo potremmo pensare di cambiare allenatore o
addiruttura squadra. Dato che non avendo più i mondiali all'orizzonte come
minimo ci si prospetta una bellissima stagione di gare uisp.
Per mio conto in ogni caso (a parte la polemica di cui sai) farò così.
Domenica vado (forse) a fano a fare la gara del miglio. Poi 3/4 volte a
settimana in piscina a riccione.
Solito programma di base per il fondo. Palette. Scale. etc etc etc.
Poi preparazione per le prime gare di fine ottobre.....
Ciao Fable. Speriamo di rivederci un pò prima....altrimenti in bocca al lupo
per domenica sera.

 Solito programma di base per il *fondo*. *Palette*
Ahi ahi ahi..

 è giusto fare un mesetto di stop?
Direi che è necessario se vuoi arrivare a fine stagione, sia di testa 
che di corpo

                Ciao Da FABLE
    Reduce da una infernale due giorni di lavori sul computer che purtroppo
mi hanno costretto a reinstallare tutto (e questo farà sì che per un mese
almeno, dopo le vacanze di agosto, non avrò il computer in ordine, ammesso
che riesca a riconfigurarlo come prima), colgo l'occasione di questa domanda
per rientrare nelle discussioni (che ho visto essere oggi incentrate
soprattutto sul logo di una ipotetica maglietta del gruppo).
    Secondo me la risposta è sì, per motivi fisici e psicologici.
    Se proprio non ti piace oziare, è il momento giusto per fare qualche
altro sport.
    Personalmente in agosto me la prendo tradizionalmente comoda facendo
però una vita di mare attiva, non tanto nel senso del nuoto (mi limito a
frequenti bagni senza nuotare quasi per nulla), quanto nel muovermi sempre a
piedi e nell'essere quasi sempre in attività. Magari ci aggiungo qualche
partitella a tennis, un po' di remate sul pattino e poco altro.
    Quindi sul quando iniziare, direi che riprendere col gruppo sia
adeguato.
    Sul come, se ti alleni con la squadra ci penserà, immagino,
l'allenatore.
    Tradizionalmente si comincia con le basi aerobiche, anche se il nostro
Ste, che poi ha lasciato cadere la discussione, ha idee diverse e
interessanti riguardo ai master (mi piacerebbe metterlo a confronto con il
nostro Bettazzoni, ma sono entrambi un po' restii a queste discussioni,
forse per mancanza di tempo).
    Se già non l'hai letto e vuoi uno spunto alternativo di riflessione, vai
all'articolo di Bozzolo 'Programmazione stagionale invertita' (lo trovi
dalla homepage 
http://www.nuotomaster.com/NUOTO/master.asp
 sotto la voce
'tecnica').
    Sostiene, in estrema sintesi, di anticipare la preparazione di fondo
durante l'estate e di dedicare l'inverno ai lavori di qualità.
    Come sempre, non c'è un solo modo per affrontare le cose.
    Ciao
    Vasco
°°°°°°°°°°°°°°°°°
Come liberarsi delle formiche
Mescolare in parti uguali sapone in polvere, pepe macinato fino e polvere di
marmo.
La formica irritata dal pepe starnuta, scivola sul sapone, batte la testa
sul marmo... ed è fatta!
                            (Ettore Petrolini)

 è giusto fare un mesetto di stop?
io sinceramente ne ho un po' piene le p.... di nuotare, per cui adesso
mi fermo per due mesi, visto anche che l'anno prossimo si deve arrivare
a metà agosto in forma. Se non mi fermo un po' adesso ci arrivo cotto di
testa.
L'ultima settimana di agosto comincio con 2/3 settimane di preparazione
leggera a base soprattutto di corsa ed esercizi a corpo libero
all'aperto, poi via con la palestra. 
Ai primi di ottobre si torna in acqua.
-- 
Nuoto, non pugnette!