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Titolo: Il paradosso di megaCHARIOT ( o Castel Max)

Ho riletto per caso il post "Il paradosso di Castel", che avevi scritto l'anno 
scorso... e mi ricorda moltissimo tutto il mio discorso relativo alla 
"Sindrome dei 2 minuti".
Questo per citare un episodio recente: allenamento, fine Luglio. A meta' del 
lavoro, faccio un 750 di prova, vasca corta, senza usufruire di scia, non 
ricordo se con o senza pull. Risultato: 13'. Tutto soddisfatto, penso che con 
lo stimolo agonistico potro' scendere ancora.
Domenica 3/9, gara di Tri Sprint a Cremona, distanza 750m, vasca lunga. Faccio 
un po' di riscaldamento, poi devo fermarmi vari minuti in attesa di partire.
Inizio a nuotare, dopo poco sento le braccia legnose ed imballate... cerco di 
spingere ma non vado un cazzo. Tempo: 13'40". Di m... ho poi perso il trenone 
in bici e me la sono fatta da solo.
Pensavo di scendere abbondantemente sotto i 13' in gara...
Sara' stata anche li' questione di riscaldamento???????
Max

 Sara' stata anche li' questione di riscaldamento???????
Di ho già dato due possibili fattori di influenza.
Resta quello della forma ma x questo lo sai solo tu
-- 
Happiness happens

 Sara' stata anche li' questione di riscaldamento???????
Non è che magari c'era anche casino in vasca e non sei riuscito a
distenderti bene? Magari anche turbolenze di uno che ti ha nuotato a
fianco per tutto il tempo... 
Post interessante!

 Resta quello della forma ma x questo lo sai solo tu
Ok tutto quello che dici e che dice pure Alberto, ma...
La sensazione, suffragata dal tempo finale, era quella di avere le braccia 
completamente imballate, stanche, che non spingevano, facevano male.
La classica sensazione che da tempo cerco di combattere, e che talvolta si 
riaffaccia.
Tanto per capirci qualcosa (o meglio per aggiungere confusione): un'oretta 
prima ho fatto 2-300m. di ambientamento in lunga, e andavo benissimo. Ottima 
spinta, ottimo scivolamento, bell'allungamento, poca sensazione di fatica e 0 
mal di braccia. Anche i tempi erano buoni.
Un quarto d'ora prima, altri 2-300m. in corta: sensazioni meno gradevoli, 
braccia piu' pesanti, tempi piu' alti.
In gara... sensazioni e tempi a picco!!
Max
PS: non credo di soffrire troppo la lunga, perche' sono una chiavica nelle 
virate... niente capovolta! E nemmeno una spinta irresistibile...
Quindi forse perdo meno di altri, che sfruttano la "sponda"...

 Max
Bel post.
Medesima esperienza....vasca corta 750 con virate (lunghe e ben fatte) 
12'30",  vasca lunga 13'15"....è  ovvio che la lunga fa la differenza e non 
solo per le virate ma per il fatto che.....è lunga e quindi richiede 
maggiore resistenza ecc...
Il fatto poi che nelle gare di triathlon non sia possibile un buon 
riscaldamento potrebbe essere la causa delle braccia dure, anche a me 
capita, peggiorato poi dal fatto che devi partire subito al massimo se non 
vuoi avere i piu lenti davanti e doverli poi superare.
Altra cosa: quando in una corsia sei in 6 o in 8 la naturalezza del nuoto 
viene sobbissata dalla necessità di sopravvivenza (es. gomitate altrui, 
calci, ecc.) e questo tutto a discapito dei tempi e della concentrazione.
Certo perdere il treno dei ciclisti veloci è peccato perchè da soli la media 
è molto (ma molto) più bassa. Sabato scorso a Grado nel trenone dei veloci i 
21 km ce li siamo fatti in 30 min...... 

 Quindi forse perdo meno di altri, che sfruttano la "sponda"...
Questi sě, ma con l'allungarsi delle distanze, č meno necessario fare 
una buona virata per trarne vantaggio sensibile
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Happiness happens