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Titolo: corso apnea academy report (sharm el sheikh novembre 07)

"intenso" e' la parola corretta:
ore 7.00 sveglia
ore 7.15 colazione
ore 8.35 preparazione con muta pinne e boccaglio in spiaggia
ore 8.45 trasmigrazione ai cavi con galleggianti
ore 9.00 apnee in assetto costante (2h30'!) piu' no limits
ore 11.30 migrazione con muta diretto in piscina
ore 11.45 apnea statica fino alle 13 circa
ore 13.15 pranzo
ore 14.00 teoria(rilassamento respirazione sincopi video teoria 
allenamento etc.)
ore 15.45 di nuovo muta piu' migrazione a mare piu' pratica assetto costante
ore 17.15 transumanza a monte con lavaggio della muta rapido cambio e...
ore 17.45 teoria (come sopra)
ore 19.30 cena
ore 20.30 te/caffe'/bibita in all inclusive
ore 21.30 spettacolino
ore 22.30 ma anche prima: crollo con deflagrazione in camera(meno male 
che non c'era silvia altrimenti non avrei avuto le forze per la parte b)
umberto e' molto bravo: ti tira in mezzo , ha aneddoti a iosa,
grande comunicatore e grande carisma, nutritissimo lo staff apnea 
academy e estrema disponibilita' da parte di tutti.
noi eravamo in 32+13/14 stranieri e c'erano 16 istruttori.
abbiamo avuto pure il cameraman subacqueo a disposizione che ci ha 
filmato e messo poi a disposizione il video per controllare e correggere 
gli errori. umberto inesauribile a spostarsi da un gruppetto 
all'altro(ad ogni boa eravamo al massimo in 3 piu' un istruttore.
orecchie tartassate e difficolta' ad impostare la  compensazione
per me che ero proprio alla prima esperienza.
fare il principiante puro e'  stato duro il primo giorno ma poi mi sono 
adattato al ruolo con facilita'.
sole 35° e acqua 28° spettacolari.
pesci e barriera dove eravamo noi un po' scarni ma sono riuscito a fare 
anche due mezz'ore di snorkeling :-)
nessuna gita purtroppo al parco acquatico causa mancanza di tempo.
nahma bay(assembramento di locali,negozietti e centri commerciali finto 
  egiziani) fa schifo: ci sono rimasto 1 ora e mezza e poi sono scappato.
belle le parti su respirazione e rilassamento trasversali ad ogni 
disciplina.
l'input principale da parte loro:calma e relax nella ricerca del gesto 
corretto con ricerca di una minima prestazione(in profondita' o in 
statica) solo a gesto  acquisito  e con rilassamento visibile dall'esterno.
una bella esperienza che vorrei ripetere prossimamente ma solo dopo 
avere fatto almeno una stagione o un corso di qualche mese per potere
assaporare meglio tutto cio'  che avevo a disposizione:
esempio il nolimits (spettacolare) che con le mie limitatissime 
capacita' fisiche(compensazione insufficiente e basso dolore alle 
orecchie) non ho potuto provare al 100%.
sono arrivato al massimo a 8/10 metri ma con un rilassamento e una 
posizione controllata alla fine della settimana per cui sono contentissimo
unica situazione dove ho velocemente bruciato le tappe rispetto agli 
altri:l'apnea statica dove ho toccato i 4 minuti agevolmente(intendo in 
  relativo rilassamento) e senza patire contrazioni particolari.
come tutte le cose ci vuole allenamento e una tecnica adeguata.
molti fisici improponibili :-)
molti abbigliamenti oltre le righe(mute spaziali e pinne in carbonio 
cosmiche da n euri) qualche samba dei soliti furbi e risatone sparse
ciaoo
--
f.

 relativo rilassamento) e senza patire contrazioni particolari.
tu e Rick mi lasciate a bocca aperta con sti tempi...
Beh, magari se ci si becca prima o poi in chat ti chiedo altro...
Grazie del report! 

 orecchie?
si. non riuscivo piu' a fare entrare la compensazione e i timpani mi 
"esplodevano". anche se inizia vo a compensare prima che mi  facessero 
male non c'era niente da fare arrivavo ad un punto che mi dovevo fermare.
--
f.

 male non c'era niente da fare arrivavo ad un punto che mi dovevo fermare.
A me talvolta capita che di punto in bianco mi si blocca un orecchio. Per 
fortuna succede raramente. In quel caso non ho che fare, snorkeling finito. 

 
umberto parlava infatti del famoso omino del cervello(deve  conoscere 
gdr secondo me) che ti avvisa che e' il momento di fare dietrofront
e di dargli retta assolutamente
--
f.

 ciaoo
LOL, evvai col folklore!!!
:-)

 noi eravamo in 32+13/14 stranieri e c'erano 16 istruttori.
corso in inglese?


certo ci vorrebbe almeno, almeno un corso introduttivo...fede e gdr mi
dicevano che c'era un loro conoscente che pensava di organizzarne uno
nel 2015...firulì firulà....


omini a parte...quali sono i sintomi e quali i segni di essere al
limite?
mi viene da pensare formicolio, capogiri, fino ad annebbiamento vista
e fame d'aria
e per i segni labbra e letto ungueale blu...

 e di dargli retta assolutamente
A che profondita' arrivava la slitta?
A che velocita' scendeva? Le volte che l'ho vista in TV mi e' sembrato
scendesse veloce. In questo caso non so se riuscirei a compensare senza
tappare il naso con le mani.
-- 
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scusa non ci siamo intesi ho usato una terminologia specifica:
*sintomi* (quelli che vengono riferiti):  la casistica può essere
molto ampia e per la stessa patologia possono essere riferiti anche
sintomi apparentemente contraddittori...
*segni* (quelli che si vedono): segnali di cui si può accorgere il
compagno che ti fa assistenza...
volevo proprio sapere le diverse fasi e, se possibile, l'evoluzione
fino alla sincope.

 A che velocita' scendeva?
domandina: tutti hanno provato questo esercizio? ma come si concilia
con quanto detto prima: se uno parte da zero e non si conosce, non
riconosce i segnali del proprio corpo come chiedergli di decidere
autonomamente quando lasciare la presa?

 
a 50 metri.
di solito arrivato in fondo davo ancora un paio di colpi in caduta 
libera arrivando a 60e poi tornavo su trascinandomi dietro slitta e pallone.
--
f.


patacca! [cit]   :))))

 autonomamente quando lasciare la presa?
a parte che scendevi sempre  insieme ad un istruttore, non eri legato 
alla slitta e a meno di essere un aspirante suicida e nonostante il 
rilassamento dovuto al pensiero di fare solo compensazione e non curare 
assetto e pinneggiata, sorpassato  un  certo limite molli ,ti giri
e torni su senza problemi
p.s.  se non ti conosci mollerai e tornerai su prima del previsto e non 
dopo.altrimenti sei pazzo o irresponsabile.nei tentativi successivi 
aumenterai la  confidenza e quindi aumenterai in armonia con il tuo corpo.
ok?
--
f.


mmmhhh...meglio ;P  ma non era una domanda polemica era davvero per
capire come funziona la cosa...insomma ignoranza vera mista a
curiosità sfrenata...

 corso in inglese?
si . alcuni istruttori parlavano inglese e umberto stesso parlava 
fluentemente inglese e francese(a proposito belli i racconti con il 
maestro mayol)
--
f.

 sveglia ore 7:00...
presente :-)
--
f.

57>


 dicasi: patacca
lol! immancabili.
--
f.

57>


 libera arrivando a 60e poi tornavo su trascinandomi dietro slitta e pallone.
Io a 60m ci arrivo senza pinne. Con le pinne vado a vedere i mostri
abissali. Chiaramente mi porto una torcia.


 
Si si...mi ricordo...e io dietro..ah ah
-- 
-Ciuchino-

 ambulanti* di apnea. 
questa e' la parte patacca :-)
segui il gruppo . ripigliati .
--
f.

 Minchi@ che ansia, davvero complimenti ancora.
e non ti ho detto tutto.
per scendere quei 10 metri in piu' toglievo  le  pinne.
e passavo anche un po' d'aria all'istruttore bloccato ad aspettarmi...
--
f.

 segui il gruppo . ripigliati .
?
Che vuoi dire?Vhe l' effetto gruppo ti porta a fare cose che da solo non
si riuscirebeb a fare?Uhm...non credo proprio nel mio caso, io in queste
cose sono un vero cagasotto.Preferirei  lottare a mani nude con un cane
inferocito piuttosto che negarmi il respiro o sentirmi vincolato a
qualcosa....lo so lo so ma io son fatto così...putroppo...


 
riempivo la bombola a fiato e gliela passavo.
--
f.

 si riuscirebeb a fare?
Non hai capito una sega come al solito! :-)
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Non sono un buon esempio

 Non hai capito una sega come al solito! :-)
Ma andate a cagare tutti quanti!  :-p


 questo è l'intervento più centrato e sensato che hai fatto oggi
già...
che mi è venuto in mente di entrare in 'sto thread ...
ma sta lì schish in de la cesta :-)


 Si si...mi ricordo...e io dietro..ah ah
Vedi di non fare lo sborone ora che hai fatto il tempone se no dico a tutti 
che fino a 2 mesi fa non sapevi che differenza ci fosse tra occhialini e 
maschera e tubo... ;-P 

Fede77 ha scritto:

Tu sputtani troppo in pubblico per i miei gusti..
:-P
-- 
-Ciuchino-

 presente :-)
6.59 per sicurezza: presente con l'ex nuotatore al seguito. 

 :-P
e' la vendetta per 1 mese di pioggia, finestrini, carrozzeria, batteria,
etc etc etc...



è dalle 7 che vi aspetto...qui fa freddo...che fine avete fatto non vi
è suonata la sveglia?