mii-community/UsenetArchiveIT-conversations huggingface dataset:
Newsgroup: it.news.gruppi
Titolo: perche' non rieco a votare??

 e' la seguente:
Ha! Che paradosso! Proprio a te che lo hai proposto ti ha rifiutato il
voto!!
A proposito... quante lettere di sostegno hai ricevuto? Spero almeno una
40ina
bye,
Andrea.

 states:
% Ho tentato piu volte di votare a favore di it.comp.console ma le risposta
% e' la seguente:
% 
%     **********************************************
%     **      THIS IS A WARNING MESSAGE ONLY      **
   QUESTO E' SOLO UN MESSAGGIO DI AVVISO
%     **  YOU DO NOT NEED TO RESEND YOUR MESSAGE  **
   NON C'E` BISOGNO DI RISCRIVERE IL MESSAGGIO
%    ----- The following addresses had delivery problems -----
% 
it-comp...@beatles.cselt.stet.it
  (transient failure)
					 (impossibilita` passeggera)
Quello che posso dire e` che il collegamento tra 
news.nis.garr.it
 e beatles
e` di una lentezza impressionante, purtroppo. Ma non si sta perdendo nulla,
lo vedo tutto in coda a Pisa. Adesso tento di fare partire la coda a mano
:-)
.mau.

     |
|______________________________________________|

 states:
% Quello che posso dire e` che il collegamento tra 
news.nis.garr.it
 e beatles
% e` di una lentezza impressionante, purtroppo. Ma non si sta perdendo nulla,
% lo vedo tutto in coda a Pisa. Adesso tento di fare partire la coda a mano
% :-)
Mi rispondo da solo. 
Non so come, ma Pisa si e` ritrovata da qualche parte un indirizzo
sbagliato per beatles. L'indirizzo non corrisponde a niente, in realta`,
percio` la posta rimaneva semplicemente in attesa (un po' come la posta
aerea a Fiumicino). Adesso la coda si sta smaltendo....
.mau.
Newsgroup: it.news.gruppi
Titolo: Re: RFD it.democrazia.tecnologica

 Vai a infastidire qualcun altro, non abbiamo tempo da perdere con i pazzi.
Questa č la risposta del RFD da parte del responsabile dei newsgroup.
Per la serie: Solo Bush Blair Berlusconi sono degni di avere newsgroup per i
loro segretari di Sato e gestire chi li deve avere o meno, a parte gli
isrealiani, D'Elia, Luxuria eccetera.
Tutto ciň per aver chiesto l'apertura di it.democrazia.tecnologica -
nonostante avessi una quarantina di nomi " dabbene " frequentatori Usenet
veri, i quali a tempo, si espressero a favore ed entusiasti dell'operazione.
Non mi resta che proclamare W la Democrazia gestita da taluni che fanno
documenti complicatissimi cui qualora si chiedesse delucidazioni, si viene
trattati con sufficienza e spregio inaudito.
E tutto ciň poco prima dell'assegnazione dei Nobel.
Non č terrorismo d'opinione, ma un dato certo: L'Alieno Superiore esiste.
--
Non tremate se il mondo dovesse saltare qualora non mi premiassero con il
Nobel tra qualche mese a Stoccolma - non additate il fenomeno erroneamente
al terrorismo - ma impegnatevi a non schiattarvi al suolo dell'Alieno della
Scrittura che chiede piů spazio tra gli altri Alieni importanti, per essere
riuscito, a far primeggiare l'ingiustizia alienante, per l'ennesima volta

 E tutto ciň poco prima dell'assegnazione dei Nobel.
http://snipurl.com/u4bu
avevo dimenticato Emilio Colombo ... forse č lui lo sponsor responsabile
politico dell'informazione eleteronica ahum ahum o meglio snif snif
http://snipurl.com/uwam


> riuscito, a far primeggiare l'ingiustizia alienante, per l'ennesima volta
 
Una vera vigliaccata spedire questo documento stamani - c'è stato il
temprale poche ora fa e mi sono svegliato con una leggerissima " angiana "
causa l'aria tutta elettrizzata, e certi responsabili che tramano, queste
cose le sanno e bene; spedire una risposta speciale specialmente dopo
temperatura ottimale mi sembra woodoo - temperatura ottimale dicevo, cui il
mio corpo s'era abituato benissimo negli ultimi tre quattro giorni o forse
capire queste cose per taluni è troppo tecnologico?
Non è terrorismo d'opinione, ma un dato certo: L'Alieno Superiore esiste.
--
Non tremate se il mondo dovesse saltare qualora non mi premiassero con il
Nobel tra qualche mese a Stoccolma - non additate il fenomeno erroneamente
al terrorismo - ma impegnatevi a non schiattarvi al suolo dell'Alieno della
Scrittura che chiede più spazio tra gli altri Alieni importanti, per essere
riuscito, a far primeggiare l'ingiustizia alienante, per l'ennesima volta
i
Newsgroup: it.news.gruppi
Titolo: Newsgroup su perl

qualcosa del tipo it.comp.perl... nessuno sa dirmi qualcosa ?
Purtroppo non c'e` ancora nessun newsgroup italiano sul Perl...
	Mick.
-- 
Michele Beltrame
Italpro - Power Web Services
mi...@io.com
http://www.italpro.com/mb

 states:
% >Esiste un newsgroup sul linguaggio perl, avevo sentito parlare di
% >qualcosa del tipo it.comp.perl... nessuno sa dirmi qualcosa ?
% 
% Purtroppo non c'e` ancora nessun newsgroup italiano sul Perl...
... ma c'e` una RFD (
http://www.cilea.it/news-it/RFD/286
).
.mau.

... ma c'e` una RFD (
http://www.cilea.it/news-it/RFD/286
).
L'ho appena vista... forse andrebbe variata (ammettendo anche la discussione
sulla programmazione CGI, visto che manca un newsgroup dedicato)...


 
Anch'io sono dello stesso avviso, ma bisognerebbe vedere in che forma...
#========================================#
 Dott. Ing. Nicola Lamarca
 e-mail(1) : 
lam...@teseo.it
 e-mail(2) : 
lam...@deecal02.poliba.it
 phone(1)  : 080/5612498
 phone(2)  : 03388825399
 Ceterum Censeo Micro$oftam Delendam Esse
#========================================#
Newsgroup: it.news.gruppi
Titolo: Newsserver Gratuiti

C'e' qualcuno che sa' il nome di un server GRATUITO e non
censurato????
Per favore me lo passi ovviamente via E-mail.
Thanks.


Penso che intenda un server che trasporti tutti i gruppi, il problema e'
che qualcuno alla fine deve tirare fuori i soldi per tenerlo in piedi,
cosa non indifferente se si considera che i gruppi sono piu' di 25000 e
chissa' quanti utenti si collegherebbero...
La faccio breve: prova   
pubnews.demon.co.uk
non l'ho mai usato perche' ovviamente ho l'accesso a quello "privato"
quindi nessuna garanzia!
-- 
Brian Vascon

 Thanks.
Prova
adenine.c.dna.affrc.go.jp
oppure
news.dma.be
Altrimenti cerca in 
http://www.supernews.com
Lubiford
Newsgroup: it.news.gruppi
Titolo: RFD: it.diritto.esecuzione

-----BEGIN PGP SIGNED MESSAGE-----
Questa Richiesta Formale di Discussione (RFD) e` stata presentata da
mra...@tin.it
 (Massimo Raponi).
La discussione proseguira` sul gruppo it.news.gruppi per un periodo
compreso tra quindici e sessanta giorni, e se il proponente valutera` la
sussistenza di un sufficiente interesse, chiedera` al GCN che venga
preparata una procedura di voto (CFV).
Questa NON e` una votazione - se la proposta vi va bene cosi` com'e`,
limitatevi a mandare un mail *privato* al proponente, senza scrivere
nelle news. Se non vi va bene per principio, evitate direttamente di 
scrivere, visto che sarebbe inutile. In it.news.gruppi devono solo esserci
suggerimenti *costruttivi* per migliorare il manifesto, sia da parte del
proponente che dagli altri utenti.
+-----------------------------------------------------------------------
Richiesta Formale di Discussione (RFD) per il gruppo
it.diritto.esecuzione	Tematiche relative alla esecuzione forzata
+-----------------------------------------------------------------------
Il gruppo svilupperà, nei limiti del rispetto per chiunque, 
tutte le tematiche relative alla esecuzione forzata, muovendo dalla
disciplina codicistica per approdare all'esperienza diretta, e si rivolge a
tutti gli operatori del diritto.
Non si tratta quindi di discussioni su istituti di diritto sostanziale,
bensì di approfondire e scambiare le tecniche del processo esecutivo e dei
vari procedimenti che lo caratterizzano.
Vi invito ad aderire al manifesto.
+-----------------------------------------------------------------------
-----BEGIN PGP SIGNATURE-----
Version: 2.6.3i
Charset: noconv
iQBVAwUBNXeylwrNurh6tRaVAQEXOwH8CmnQBrykxqf8IprfVUF0+qTOBD4p1r43
7qruS6X5r7n2DZcgIo9Zh4aQLDXkR7e57nPJ5P4kkzHhsBSvtgSe2A==
=nwKc
-----END PGP SIGNATURE-----

it.diritto.esecuzione	Tematiche relative alla esecuzione forzata
Scusa ma la divisione di un gruppo che ha avuto 590 msg in un mese, non e'
ecessiva ? 
Ciao / Bye, Riccardo Bigoni (The Old Butcher) 
To send E-Mail me  remove ".COM" from my address
Leggi IT.NEWS.ANNUNCI e IT.FAQ e imparerai qualcosa di nuovo.
http://beatles.cselt.it/news-it
 Cosa ci sara' in questo sito ???
Se non sai come usare i NG in IT.NEWS.AIUTO c'e'qualcuno pronto ad aiutarti.
Onde evitare discussioni senza fine EVITA di rispondere a chi e' OFF-TOPICS.

 wrote:
% In it.news.gruppi, 
g...@beatles.cselt.it
 (Gruppo Coordinamento NEWS-IT) wrote:
% >it.diritto.esecuzione	Tematiche relative alla esecuzione forzata
% Scusa ma la divisione di un gruppo che ha avuto 590 msg in un mese, non e'
% ecessiva ? 
Ce lo siamo chiesti anche noi.
Pero` it.diritto e` (robo)moderato, quindi la cosa ha un senso.
Prima o poi comunque occorrera` decidere una politica ufficiale anche per
queste suddivisioni ...
.mau.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Olimpiadi: i video

http://www.swim.ee/videos/Athens2004/index_finals.html

 
http://www.swim.ee/videos/Athens2004/index_finals.html
ti voglio bene :-)
merlinO

 ti voglio bene :-)
Ho paura.. :-)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: (allenamento) :)

Cosa ne dite?
300m risc
4x100mi
ripetuta due volte la seguente piramide:
100sl
50fa
25fa
50sl
100sl
50fa
25fa
50sl
100sl
6x50 gambe tavoletta
300m defaticamento

 
-- 
    "IO IL SELF LO CHIUDO!"
              Cit..

 il riposo?
ehm, Castel? aiuto.....erano 10" x ogni 25 a sl e 15" x ogni 25 a
delfo....credo.....
il passo medio direi, non abbiamo tirato troppo.....

Elsa ha scritto:

allora soche è un po contro corrente noioso, ma penso che sia meglio 
fare delle serie da 100/200 con passo lento e poco recupero, per trovare 
un po di fondo...
poi questo bell'allenamento lo fai a fine settembre...
magari da Castel ti fai correggere gli errori che vede e fate un bel po 
di tecnica...no?


 il passo medio direi, non abbiamo tirato troppo.....
I misti di attivazione partenza 2.20 percorrenza 1.40, 1.40, 1.42, 1.44,
nellA piramidE le pause erano con base 10" ogni 25 se a sl, ogni 15" se a
delfo.
Percorrenze, i 50 fa in 45", i 100 sl in 1.40 (con la chiusura dell'ultimo
100 in 27"! Stavo di un male!).
Questi i miei, per elsa aggiungi qualche secondo tranne nei 100 sl che mi
recuperava un po'.
Sono veramente uno straccio!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 di tecnica...no?
Non ho tutto quel tempo! :-)


 Non ho tutto quel tempo! :-)
Come direbbe un mio amico:
"Fanculizzati"


 > me..
Non sto scherzando..e fare l'ultimo 25 in 27" ne è la prova!
Purtroppo son fatto così, ci metto un po' a ingranare, anche se ho la
fortuna che appena ingranato vado in forma in fretta


 
anche io sono cosi, ma il lavoro che fai adesso te lo porti dietro per 
tutta la stagione!


 tutta la stagione!
Già, ma per ora questo non è un allenamento, ma solo una ripresa di
confidenza!


 
ok...scusa sempre meglio del nostro a riccione


 ok...scusa sempre meglio del nostro a riccione
Eheh, già li però ho cercato di mascherare e di fare il duro ma avevo di
quei dolori!
Comunque ieri abbiamo fatto solo 1300..


 
eravamo in 2!
proprio dei coglioni...


 Sono veramente uno straccio!
in effetti ho reso di più che nei 100 rispetto ai 50....specialmente nel
delfino, ho avuto un po' di cedimento muscolare nelle braccia....il fiato
invece ha retto meglio.....
Poi abbiamo fatto anche la gara: io 25m sl contro i suoi 25m fa....parità
assoluta direi!!! :)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Tempi dati i punteggi

dato un certo punteggio e una categoria (ad esempio, 700 e M40)
vorrei conoscere i tempi da ottenere per tutte le specialità.
Conoscete un sito che dia questi risultati?
Grazie
Seth 

Manco a farlo apposta...
http://www.ddsport.it/pagine/nuoto_master/master_tempibas.html
Ciao, MadLuke.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Aggiornamento costumi

Di seguito la lista dei costumi approvati FINA 2010:
http://www.fina.org/project/index.php?option=com_content&task=view&id=2768&Itemid=49
appare Jaked, Okeo, Akron, e altri...
--
logaloga

 appare Jaked, Okeo, Akron, e altri...
dal sito di repubblica:
Sono stati approvati dalla Federazione internazionale di nuoto (Fina)
i nuovi costumi della Jaked, fornitore della Nazionale italiana delle
linee J05 Maxxis, J07 Shark, J09 Soft e J11 Water Zero.
Lo ha confermato la stessa Jaked in un comunicato, precisando che si
tratta di costumi da competizione "altamente innovativi" e "gioielli
tecnologici figli dell'industria e della ricerca italiana".
I nuovi costumi - che sostituiscono i superbody in poliuretano,
vietati dal 1/o gennaio scorso - saranno presentati in anteprima
mondiale a marzo nel corso di un evento che sarà dedicato alle
prossime Olimpiadi di Londra 2012.
La Nazionale italiana di nuoto e gli atleti Fin inizieranno ad
utilizzare i nuovi costumi Jaked a partire dal prossimo mese.
(03/02/2010) (Spr)

 tecnologici figli dell'industria e della ricerca italiana".
io ho visto il jammer. Il tessuto è diverso dai vari diana, akron
eccetera. Sembra più un costume normale. POi non so ... magari sono
riusciti a filare la gomma.



Scusate ma con questi costumi mi sono perso...
ho questo: 
http://theswimshopde.com/catalog/images/fastskinJAMMERblack.jpg
l'unica differenza � che la scritta speedo � in fondo sulla coscia destra e
non ha il simbolo della speedo.
Non trovo da nessuna parte il nome esatto del modello... secondo voi �
approvato? Come si chiama?
Grazie!
Ste.

 Ste.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Dei tempi che si abbassano

Ebbene.
Oggi ripiglio dopo il w.end natalizio.
Visti i (pochi) bagordi, ho optato per nuotare prevalentemente
aerobico.
Ed ecco cosa ho fatto.
200 sciolti
300 exercizi
8x50 sl 1'00"
2x4x100 sl 1'50"
8x50 sl 1'00"
100 sciolti
4x25 sl 45"
4x25 sl 40"
4x25 sl 35"
4x25 sl 30"
100 sciolti
e stop.
Pensavo di esser spompo, invece: sorpresa!
Ho nuotato la prima serie da 50 quasi tutta in 43", cedendo sui tre
ultimi (44, 45, 46)
Ho nuotato le due serie da 100 in tempi oscillanti fra 1'32 e 1'36
Giusto la seconda serie da 50 mi ha affaticato, con tempi meno
brillanti (fino a 48).
Considerazioni:
- grazie a chi mi ha spronato a inserire qualita' :-))) ! ho fatto
rapidamente dei grossi passi avanti (poi magari ho nuotato meglio del
solito perche' ero piu' riposato del solito...)
- i tempi di recupero, pero', sono stati decisamente piu' alti del
consigliato per il lavoro prettametne aerobico: questo significa che
li posso cercare di abbassare; pero' che significato ha per il lavoro
fatto oggi? intendo dire, con tempi di recupero un po' piu' alti del
classico 10" per ogni 100, che tipo di lavoro ho fatto?
Ciauz,
Ale

 classico 10" per ogni 100, che tipo di lavoro ho fatto?
vista la posizione in cui hai collocato i 50, la prima serie penso vada
intesa come un lavoro di attivazione e il recupero che avevi è nei limiti.
Magari puoi tentare un 55" ma se pensavi di essere un po' scarico dopo le
feste hai fatto bene a tenerti un po' di margine. Nei 100 avevi dai 14 ai 18
secondi e nella seconda serie da 50 poco più di 10 secondi. Sono ancora
tempi compatibilissimi con un lavoro aerobico (diciamo un A2) o al massimo
con un B1 (si fa molto presto a sconfinare da un range all'altro). Oltre ai
tempi naturalmente, per dire che lavoro era, bisognerebbe avere altri
parametri che neppure tu conosci (frequenza cardiaca, lattacidemia, ecc.).
Comunque non ti preoccupare: la collocazione più o meno è quella ed entrambi
i tipi di lavoro sono validi ed allenanti.
Ciao
Vasco

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: diretta TV (online)

http://www.fastweb.it/my_fast_page_res/myfp-utente/s2.html
Ora in diretta i campionati italiani

 Ora in diretta i campionati italiani
anche qui, ma fa un po' schifino:
http://www.natatorium.it/webcam-java.html
-- 
Nuoto, non pugnette!

 
http://www.natatorium.it/webcam-java.html
Non è qualcosa di simile a quel che volevi tentare tu?
V.

 Non è qualcosa di simile a quel che volevi tentare tu?
il concetto si, ma questa tecnologia è un po "paleolitica". Può andare
solo a scatti, mentre io ho in mente un vero e proprio video/audio.
-- 
Nuoto, non pugnette!


In effetti ho provato a darci un'occhiata ma non si capiva nulla.
Anche la ripresa schiacciava la visione della vasca in modo tale che
sembrava fossero 10 metri anzichè 25.
Perchè abbia qualche significato direi che bisogna fare qualcosa di meglio.
Invece la visione attraverso il sito di eurosport, pur non essendo della
stessa qualità di quella televisiva (probabilmente per problemi di banda: io
ho solo una 640), è discreta.
Oggi sono riuscito a vedere quasi tutte le gare degli italiani.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: mp3 per piscina? (scusate l'errore dell'altro messaggio)

lettore mp3 per piscina? Qualcuno ha un'esperienza positiva da raccontare?
Ne ho visti alcuni in rete, ma non so se funzionano bene in acqua
Grazie.
Ciao 


Discussione gia' affrontata numerose volte....
Una nuotatrice in risposta  ha detto:
-io no, mi piace "ascoltare" il rumore della mia fatica ;) -
Quindi puoi capire da te che aria tira da queste parti.      ;-D 

Ho cercato nei messaggi vecchi (prima di postare, ma non ho trovato niente). 
Non volevo offendere nessuno (il rumore della fatica č una gran bella 
filosofia) pensavo che ci fosse qualcuno con un'esperienza da "passarmi".
Ciao
Grazie comunque
"řř almonmat řř" <al.mon@ma.t> ha scritto nel messaggio 
news:tHBGi.1239$vu2...@tornado.fastwebnet.it...


 Grazie comunque
è il minimo!
-- 
-Ciuchino-

 Grazie comunque
La ricerca falla con Google....
Non hai offeso nessuno, stavo solo scherzando. 

> niente). Non volevo offendere nessuno (il rumore della fatica č una gran 


 Ciao
scrivi mp3 e cerca i messaggi di Elsa.
Lei lo aveva, ma non ricordo cosa ne pensava
-- 
-Ciuchino-

 -io no, mi piace "ascoltare" il rumore della mia fatica ;) -
miiiii imago docet
:)

 Lei lo aveva, ma non ricordo cosa ne pensava
Lei l'ha usato e le andava bene.
Va anche detto che se non sbaglio però alla fine più che usarlo per 
nuotare lo usava in vasca da bagno, perchè non era completamente comodo 
durante il nuoto
-- 
IDC
Made in Murano, bronzeplated
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Sono tornato...all' allenamento!

Allenamento di ieri per riacquistare un minimo di dignità...
riscaldamento:
100 sl
100 do
100 ra
il tutto 4 volte
2*100 in preogressione
lavoro centrale:
3*100
3*50
8*25  tutto sl – tutto max velocità
rilassamento...
200 sl lentissimo...
sono tranquillo...ma non troppo..lo stress mi porta a mangiare solo 
schifezze..il 5/6 kg di troppo si sentono di brutto...in più sono 
impallato duro...ma va beh .a stagione è ancora lunga
ho passato i 700 punti almeno in 3 gare su 4?

 
Con che partenze? si direbbe una tolleranza, ma per reggerla devi essere 
superallenato...
-- 
logaloga

logaloga ha scritto:

scusa
i 100 ogni 5'
i 50 ogni 2'
i 25 ogni 1'

 i 25 ogni 1'
Cosi` diventa un picco... ma molto impegnativo ugualmente... facevate 
recupero attivo?
-- 
logaloga

logaloga ha scritto:

io si quando ce la facevo....

Fable wrote:

io preferisco di solito.. dicci anche 2 percorrenze... :-)
-- 
logaloga


i 100 io li ho fatti 1'10"(con tuffo)/1'18"/1'20"
i 50 31"/32"
i 25 non ricordo

 i 25 non ricordo
Mi pare che i secondi 2 da 100 li abbia patiti un po' tanto pero`... un 
differenziale superiore ai 4 secondi col tuffo e quelle partenze e` 
elevato..
-- 
logaloga

 elevato..
si me ne sono accorto e questo mi preoccupa e non poco....
che ne so non recuperavo...per niente....

Fable wrote:

Beh, potrebbe essere solo un po' di carenza di allenamento... i 50 mi 
pare tu li abbia tenuti meglio... non hai avuto qualche traversia 
ultimamente?
-- 
logaloga

 
più che altro stress...e 5/6 kg di troppo....

57>
 
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
alla grande...allla grande no...ma 720 li ho fatti...

 piů che altro stress...e 5/6 kg di troppo....
dai!dai!
non ho visto purtroppo le tue gare nel weekend
ma parlando mi sembravi ben disposto e ottimista.
forza!
--
f.

 
Fabio...io do sempre il 110% in gara non temere...è che mi ero abituato 
bene....ma sì la stagione è ancora lunga!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: MASSAGGI

La mente č libera di spaziare,
il respiro diventa profondo,
il corpo comincia a distendersi.
Mano a mano i muscoli si sciolgono,
le tensioni si allentano,
i pensieri svaniscono.
Una diffusa sensazione di benessere
ti avvolge dolcemente.
E' un'esperienza profondamente rigenerante.
Concediti il piacere di un momento soltanto tuo.
MASSAGGI RIATTIVANTI
+39  346 7449206
gianni

Segnalato all'abuse.
MadLuke. 

 tocca pure pagare :|
Qui mi tocca quotare!
-
-Ciuchino-
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: masters

chi fa i masters? chi viene a bergamo il 5 dicembre??

Ciao,
io sono Giovanna, nuoto con la Libertas Merate e sarò in gara a Bergamo il 4
e il 5 dicembre: di che squadra sei?

Ciao sono Brezza der Ponentino, vedi post di presentazione, non sarò a
Bergamo in quanto nuotando per l'A.S. Sporting Bracciano (RM), ad inizio
stagione non ci allontaniamo troppo da casa. Sarò comunque a Roma a Foro
Italico l'11 e il 12 dicembre. Penso di gareggiare (meglio partecipare visto
i tempi) nei 400 S.L., 50 S.L., 50 Rana e nella staffetta 4x50 misti M140
(se sarà così scaglionata).
--
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
        Mannace er Ponentino più malandrino che c'hai
   E-mail: ponenti(ni)
n...@iname.com
 (Occhio all'ANTISPAM)
                         Ciao a presto Paolo
          il riferimento del NUOTO sul WEB  
www.nuoto.it
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Io non ci sarò, ma della Futura saremo parecchi, vi daremo filo da torcere
!!!!!!
In bocca al lupo a tutti
Laura


...


 wrote in message 81ebia$nl1$1...@nslave2.tin.it...


Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Grecia Eurosorpresa

Non so se avete notato ma la grecia č cresciutissima in questi ultimi
euro.................che sia la presenza di Dusko LeQuebek (ex Brembilla)
nello staff tecnico......................Walter che mi dici??
speedo....................anche la mista femmine fuori dalla
finale...........azz.......poteva andare a podio!!!?


beh dai..... almeno non squalificano nessuno.....   =)

 wrote in message
ahY17.11973$eB4.4...@news.infostrada.it...


 intanto complimenti...sempre e comunque.
Grazie.........merito di Rudy

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Boggiatto fuori

Non sono esperto di nuoto, ma Boggiato non era campione europeo dei misti?
Ma come ha fatto a rimanere fuori dalla semifinale?? Non è in forma o sono
gli altri che sono cresciuti?

 gli altri che sono cresciuti?
era pure campione mondiale... però dei 400 non dei 200. certo, ciò non
toglie che abbia cmq fatto una prestazione patetica per lui ma forse anche
in generale visto che manco è entrato in semifinale... xò, a sentire lui (e
molti altri della nostra squadra in questo mondiale), dopo prestazioni così
deludenti, vanno alle interviste e dicono che sì, + o - va tutto bene...
boh, sarà...
ciao
teopas

perchè è un cane...
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Oggi salasso

Per restare sul tema dei discorsi fatti nei giorni scorsi (quanto pagate), 
oggi ho pagato l'annuale.... una bella botta.
I calcoli aggiornati dicono 560 euro per 11 mesi (ad agosto la piscina č 
chiusa), 3 volte la settimana. Niente altro incluso...
Metti gli ingressi che pagherň per andare qualche altra volta, le gare ed il 
certificato medico e mi sa che quei 600 euro di cui parlavo in qualche post 
precedente si superano abbondantemente... ;-((
Comunque... ecco il lavoro di stasera:
200 risc
8x25sl molto lente a 35"
4x100 mix frazionati a 50 con partenze a 1'05"
4x100sl: i dispari lentissimi a 2' e gli altri veloci a 2'30"
4x50sl come prima, partenze a 1' e 1'30"
8x25sl veloci a 40"
50 sciolti
8x100 braccia sl pale e pull a 1'45"
100 sciolti
2550 metri
Come vedete il tutto era basato su recuperi lunghissimi, come lavoro mi č 
piaciuto ma ancora c'č molto da lavorare. Il 100 veloce non riuscivo a 
tirarlo a piů di 1'15" mentre i 50 a 37".... pazienza, dopo tutto ho ripreso 
da sole 2 settimane!
Ciao! 

 tirarlo a più di 1'15"
Un miraggio!

 Un miraggio!
Naa, tu l'avresti tirato a 1'12". E pensa che son stato capace di fare 
quello lento a 1'40"... a momenti andavo indietro... ;-) 

 quello lento a 1'40"... a momenti andavo indietro... ;-) 
Ti ricordo che io a mendrisio ho chiuso l'ultimo 100 in 1.55..

 Ti ricordo che io a mendrisio ho chiuso l'ultimo 100 in 1.55..
Hai detto bene, l'ULTIMO cento, eri gia' stanco...
-- 
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a me per il nuoto libero hanno chiesto 440,anche se poi alla fine mi alleno
nella corsia master...(in effetti non e' poi cosi' male come prezzo)
ieri
risc 300
10x50 a 50" tutti girati a 36-38
6x100(4 a do 2 a stile) (uno tirando l'ultimo 25,uno tirando l'ultimo 50) a
dorso 1.25" il primo e 1'21"-22" il secondo. A stile non sono riuscito a
vedere i tempi ero troppo concentrato sulla nuotata:-)
8x50ga a 1'30"
6x100br-sl a 1'30" (pull e palette maxi) girati a 1'23"-1'24"
150sciolti
peccato che hanno cancellato il meeting di Chieti ...avrei provato il 200do
:-))
ps x fede: come stai messo quest'anno?Gia' ho Castel che mi suona...che
intenzioni hai ?
 
--------------------------------
Inviato via 
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 intenzioni hai ?
Se intendi condizione fisica non hai di che preoccuparti! ;-)
Eri lontano l'anno scorso e dai tempi che stai facendo in questo momento
Rispetto a Castel ahime' sono su livelli piuttosto differenti, forse solo
a dorso sono messo leggermente meglio, ma proprio di un pelino... :-)
Quest'anno comunque le intenzioni sono battagliere ma voi siete in zona
molto sicura!  :-)
Ciao!


 momento ->
-> vedo che sei ancora più lontano (non so come sia saltato sto pezzo di 
frase...)

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: 2020.06 bis

E dopo una seduta abortita a metà, un paio di settimane di mancanza di voglia e qualche viaggio di lavoro, oggi mi sono fatto coraggio e sono entrato in acqua, più che altro per limitare a due settimane il tempo senza nuotare oltre al quale per esperienza personale si perde completamente quel poco di confidenza in acqua che si era costruito.
 
Sono andato per un esercizio facile da ricordare 😂:
 
400 sciolti
1500 sl
100 sciolti
 
Ora, l'obbiettivo principale era muoversi un po' prima che chiudesse la piscina. 
I 1400 nuotati tranquilli ma senza difficoltà. E contando che probabilmente erano almeno 9 anni che non nuotsvo 1500 metri di fila, mi va bene così...


che lavoro palloso!!!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: scarica

Ma avete visto quanto ha fatto Scarica nei 100 sl a Imperia?
49"68 (scusate se č poco)!


Si, ma hai visto quanto è passato ai 50? 
24"4 
calcola i secondi 50...
fa paura!!

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cambio di ritmo

Ho gia' aperto il tema a suo tempo, ma ci ritorno.
Se fo i 200 metri dietro a un istruttore che mi da' il ritmo, gli
cozzo contro per i primi cento metri e mi devo contenere. Decisa
differenza di ritmo. Poi nei secondi cento faccio piu' fatica a
stargli dietro. Non li nuota in particolare progressione, ma tiene un
ritmo costante. Alla fine, tempo allineato ai miei soliti.
La sensazione e' che l'amico che mi sta davanti (oltre a darmi il
vantaggio della scia) nuoti piu' costante di quanto faccia io,
ovverosia che i primi 100 dei miei 200 siano troppo veloci e che io
paghi parecchio nei secondi 200.
vorrei un'opinione su come ho intenzione di migliorare.
- anzitutto, molto lavoro aerobico sui 100, per migliorare il tempo di
giro e stabilizzarlo.
- poi, molto fartlek del tipo descritto da loga loga a suo tempo
(serie da 75 metri) su combinazioni diverse: 2 sciolte+1 forte, 1s 1f
1 s, 1 f + 2 s.
Altro?


La tua domanda è posta in modo un po' contorto, credo comunque tu voglia
chiedere se vi sono altri esercizi utili per migliorarsi nei 200.
Oltre ai decisi cambi di ritmo che hai citato, puoi lavorare sulle
progressioni, ad esempio nuotando i secondi 50 più veloci dei primi nelle
serie da 100, i secondi 100 più veloci dei primi nelle serie da 200, o
facendo anche due cambi di velocità, sempre in progressione, ad es. con
serie da 150 o da 75 (ogni 50 o ogni 25 rispettivamente).
Io cerco di nuotare quasi sempre in progressione.
Spesso, se sottoposta a verifica cronometrica, la progressione è più
soggettiva che reale, nel senso che è molto difficile fare davvero tempi
negativi, però alla fine permette comunque di distribuire più uniformemente
lo sforzo, che era l'obiettivo che ti proponevi.
Ciao
Vasco
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: ormai son disidratato...

Oggi rientro in acqua dopo un mesetto di inattività fra bronchite e chiusura
impianti per feste.
Spero di sopravvivere, ma sono più preoccupato per la sopravvivenza a
Ravenna... (miiiiiii se è lunga!!!!!)
accetto consigli, anfetamine, tiramisù, zamponi... ;-)
ciao
broziosauro
--------------------------------
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 accetto consigli, anfetamine, tiramisù, zamponi... ;-)
beh, io sarò un caso patologico, ma x tirarti su di morale ti dico che un
mese di inattività a me ha ridotto ad un livello infimo di condizione
natatoria.. del tipo che i 400 non li faccio nemmeno se mi attacco ad un
tonno..
e dopo questa... in bocca al lupo per Ravenna!! ;-P
-- 
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ciao
Fable


 Anche io riprendo oggi dopo 10 giorni passati a casa x bronchite causa
rottura della caldaia della piscina dopo natale ,quanto era fredda
l'acqua!!!
Spero che l'allenatore non inizi con allenamenti massacranti subito visto
che il 25 abbiamo una gara!!!
Per il resto oggi fai solo quello che ti senti di fare senza forzare!!! x
Ravenna non pensare ai tempi ma solo a nuotare bene!!!
Maurizio


 Ravenna... (miiiiiii se è lunga!!!!!)
Dicono sia più di 50 metri...
Ciao
Rick
-- 
Avanti così... siii... di più... ancora un po'... dai, dai, 
si... ancora un pochino... così... vieni amore, vieni... 
ok fermati!
Bel  parcheggio tesoro...

 Dicono sia più di 50 metri...
si il muretto si sposta da solo per scherzo....è un muro simpatico...


 si il muretto si sposta da solo per scherzo....č un muro simpatico...
No, non č che si sposta l'hanno fatto cosě :-(
Rick
-- 
Avanti cosě... siii... di piů... ancora un po'... dai, dai, 
si... ancora un pochino... cosě... vieni amore, vieni... 


 Rick
Non è vero! ricordo che a settembre del 1977 ( :-((( ) ho fatto un 100r
senza che il muro si muovesse.... è soltanto adesso che appena parti si
allontana drasticamente. Avranno fatto una modifica quando l'hanno coperta?
;-D
broziosauro
p.s. mangereccio
ma... sarà aperto il radicchio rosso domenica?


 ma... sarà aperto il radicchio rosso domenica?
Direi proprio di sì, anche se forse ti conviene prenotare.
Ciao
Rick
-- 
Avanti così... siii... di più... ancora un po'... dai, dai, 
si... ancora un pochino... così... vieni amore, vieni... 

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [ALLENAMENTO] Ieri bello !

57>

 ha scritto nel messaggio
news:Vdo8e.789423$b5.35...@news3.tin.it...

bellissimo!!! peccato che non starei nei recuperi...
:-(

 :-(
beata te, io invece non starei nelle percorrenze... :_(
-- 
si prepara direttamente nel bicchiere basso detto "tumbler basso". Tre o 
quattro cubetti di ghiaccio, aggiungere il gin, il martini rosso, il 
bitter campari e mescolare. Guarnire con una fetta d'arancia.


quello non č mai un problema: basta adattare i tempi :-)
nella scaletta centrale che, almeno secondo me, č la parte piů bella
dell'allenamento, puoi aggiungere 5" per ogni esercizio (io li dovrei fare
cosě) o meglio 10": a quel punto ce la dovresti fare. Se poi non bastano
nemmeno 10, aggiungine 15, che problema c'č?
Ciao
Vasco

57>
-- 
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 cosě)
rientri nei 2x50sl a 40", complimenti! Anche se solo due non so se ci potrei 
entrare. Oggi abbiam fatto come lavoro centrale
3x(6x50sl 1 a 45" e 1 a 50")
In quello a 45 riuscivo ad arrivare tra il 35" e il 38"..... ma ero in scia! 
;-)
In testa sarei scoppiato...
Ciao e complimenti in ritarado per i risultati nelle gare! 

 Ciao e complimenti in ritarado per i risultati nelle gare!
Grazie, ciao
Vasco

 di 5".
Io questo genere di lavori non li reggo al momento, sarà che mi manca 
allenamento specifico. Farei il primo a 35" per poi salire inesorabilmente 
nel secondo...
Ciao!
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Piscine a padova?Troppo affollate!

Conoscete qualche piscina qui a padova dove si possa nuotare in santa
pace?Non dico di volere tutta una corsia per me, mi accontento di non dover
nuotare in compagnia di altre sei persona ognuna con la sua
andatura.Possibile che ci sia questo sovraffollamento ovunque!Non ne posso
più di gente che entra in corsie dove qualcuno nuota un pò più sul serio e
si mette a fare vasche con la tavoletta.
Scusate lo sfogo.
Ciao!
Oberon

...

ciao,
approfitto del tuo post per scrivere anch'io sul questo ng dopo mesi
di lurkaggio...
Anch'io sono di Padova, e sinceramente credo che da noi la situazione
piscine sia proprio triste...d'inverno come d'estate!
Mi trovo bene alla comunale di Abano, secondo me e' la piu' bella, e
c'e' pure gente che Nuota...peccato sia un po' scomoda per chi come me
sta in centro.
Tu dove vai?
Il problema e' anche che non c'e' mai nessuno che si renda conto della
propria andatura o del fatto che sia d'impaccio per gli altri...
Ma tanto qui da noi funziona cosi' :-(
(non parliamo poi dei prezzi..)
Stefano

Ciao!Durante l'anno vado al nuoto 2000 e devo dire che c'è molta gente in
gamba. L'unico problema è che per nuotare devi andare di mattina perchè la
sera è veramente strapieno di gente: fino a 8 persone per corsia e non è il
massimo. Durante l'estate è un pianto ovunque però sono d'accordo con te che
la comunale di abano sia come prezzi che come ambiente è veramente buona
come piscina. Vorrei provare ad andare anche alla canottieri giusto perchè
non ci sono mai andato e sono curioso, sai dirmi qualcosa al riguardo?Se hai
o avete qualche piscina da consigliarmi qui a padova siete i benvenuti.
Grazie in anticipo di eventuali risposte.
Ciao!
Oberon

Vorrei provare ad andare anche alla canottieri 
intendi la padova nuoto (paltana, per intenderci)? nemmeno io sono ci
sono mai andato, specialmente perche' il nuoto libero d'inverno ha
condizioni un po' assurde (tipo solo sabato e domenica).
Chi ci e' stato mi ha detto che e' comunque piena, ma non so quante
corsie ci siano. Eventualmente, fammi sapere!
Ciao,
beorn

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Orari stadio del nuoto - Riccione

Qualcuno sa dove trovarli?
Non riesco a trovare quelli estivi..

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Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Crissy Wk11 - ancora qualche sforzo..

Lunedì 10.03
riposo del guerriero dopo 3 we consecutivi di gare..
ne approfitto per donare 420cc di sangue sportivo..
e fare da baby sitter al babyloga (e vi assicuro che c'è il suo bel da
fare!)
Mercoledì 12.03 TOT 4600
3x
8x50 sl a 50" (A2)
2x400 sl a 6'00 (B1) percorrenza 5'40"/5'45" (1a serie br resto
completo)
50 sciolti
in realtà sarebbe stato tutto un A2..
ma le pulsazioni salivano da sole (probabilmente la donazione un po'
si è fatta sentire)
Giovedì 13.03 TOT 3400
8x100 mx a 1'50"
50 sciolti
16x50 sl 2 A2 a 60" + 1 B1 a 55" + 1 B2 a 45" (~38")
50 sciolti
ci sarebbe stato un'altro giro di 8x100 mx ma ho fatto un 200 sciolto
e ho abbondanato la nave..
Sabato 15.03 TOT 3000
3x
4x50 sl B2 a 50"
50 sciolto
qui ho fatto un nuotato bene e stop..
nel we finalmente sono riuscita a ricaricare le pile..
tanto nanna e dolce far niente!

 in realtà sarebbe stato tutto un A2..
Ma quanto dura un allenamento del genere?
Avete le vasca tutta per voi, l'istruttore pure,  non ci sono corsi di 
acquagym, salvataggio, altri gruppi con istruttore, anziani che fanno 
riabilitazione, scolaresche arrembanti, squadre di pallanuoto etc.?
Peppe



circa 1 ora e mezza di fatica..
abbiamo tre corsie per noi..
un "allenatore" fuori che ci dice che dobbiamo fare..
e nelle altre corsie ci sono corsi per adulti e/o acquagym..
in effetti a volte sembra di essere al mare ma sono le corsie master
che provocano maremoti ;)

circa 1 ora e mezza di fatica..
abbiamo tre corsie per noi..
un "allenatore" fuori che ci dice che dobbiamo fare..
e nelle altre corsie ci sono corsi per adulti e/o acquagym..
in effetti a volte sembra di essere al mare ma sono le corsie master
che provocano maremoti ;)
Stessa sensazione che proviamo anche noi,avendo a fianco i ragazzi 
dell'agonismo :-O

Adriano ha scritto:

A me non danno fastidio le altre attività, solo che faccio fatica ad 
allenarmi quando siamo in 4 o 5 per corsia, magari con andature molto 
differenti tra loro.
Ognuno ha lo stesso diritto di allenarsi, anche se le risorse 
(strutture/tempi) sono limitate; l'altra sera però ho beccato uno che 
pur essendo più lento di me mi partiva ogni volta davanti, 
costringendomi poi a superarlo sprintando, perché con altri 3 nella 
stessa corsia c'era poco spazio. Mi sono fatto un cuore così :-)
Se poi a fianco c'è un agonista imho immagino sia fantastico, perché 
puoi osservarne il gesto e correggere qualche proprio errore.
Peppe

 puoi osservarne il gesto e correggere qualche proprio errore.
nel mio casoessendo stata agonista.. istruttore e allenatore..
faccio il contrario.. quando ho i ragazzini accanto li guardo e pnso a
come correggere i loro errori..
in fondo in tanti mi dicono che nuoto tecnicamente bene..
non andrò forte ma sono pignola anche mentre nuoto
:)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: EURO 2011?

Qualcuno ha notizie?
ciauz 

 ciauz
IO IO IO LO SO!!!
....
BOOOH!?!
-
-Ciuchino-


Cosa fai stavolta punti ai 4.50 sui 4stile?
:-PPPP 

almonmat EEE ha scritto:

Beh...considerando la location punto alto ai 4:30"..
che me costa? ;-)
-
-Ciuchino-

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Il sito dei tecnici del nuoto

www.anaten.it
non lo conoscevo solo io?
mi sa che ho trovato il regalo di compleanno per il mio allenatore...
-- 
nei mari della luna,i tuffi non si fanno, non c'è una goccia d'acqua,
   pesci non ci stanno. che magnifico mare, per chi non sa nuotare.
                (Marco Paolini & Mercanti di liquore)
 
www.sevenmaster.it

 non lo conoscevo solo io?
Sì! :-)
-- 
Back in the game!
Happiness happens

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: X Sollie - Contasecondi

Se ti interessano ancora contasecondi, scrivimi che ti do un contatto.
(togli NoWay dal mio indirizzo)
ciao.
G.

 Se ti interessano ancora contasecondi, scrivimi che ti do un contatto.
Fatto, grazie. Arrivata?
-- 
Sollie

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: sincronia frequenza moto gambe con frequeza moto braccia

c'è una relazione tra gambe e braccia??

nello stile libero 2 possibili: la prima 3 gambate x ogni bracciata, l'
altra 2 gambate x bracciata. non esiste correlazione con le gare che fai (50
o 1500: la storia dice che il primo modo sia dei velocisti e il secondo dei
fondisti ma brembilla non sembra essere daccordo. dovresti adattare la
fequenza con il tuo corpo: se hai una bracciata potente usa il 3:1 che ti
abbassa la frequenza. sennò usa il 2:1 (professionale eh!?!)

 c'č una relazione tra gambe e braccia??
 Certo, come ti ricorda wizzino c'č, ma se sono d'accordo con lui per i 6
colpi di gambe per ogni ciclo completo di bracciate (2 bracciate): quindi
3:1, adattabile ai velocisti, si arriva tranquillamente ad un rapporto 1:1
(2 bracciate, 2 colpi di gambe per i fondisti), guarda per esempio le
attraversate in mare o le gare lunghe (1500).
... poi, come ricorda l'amico wizzino, esistono le eccezioni ... che
comunque confermano la regola! (come dice il detto!)
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Cloro 28/01/08

Lunedì 28/01/08
500 stile
20x75 (3 sl 1'05 - 1 df 1'15 - 1 ra o do 1'20)
20x100 pal&pull 1'30 (media 1'03)  :o
100 sciolti
Tot. 4100

 20x100 pal&pull 1'30 (media 1'03)  :o
:-O
Perche' Cloro non nuota con pale e pull, sono pale e pull che nuotano
con Cloro, e nuotano a 1'03", ogni 1'30, per 20 volte, altrimenti son
calci rotanti!
:-))

 :-))
scherzi a parte!
'sti cazzi!
complimenti

major ha scritto:

Forse forse in gara con costumone riesco a fare pure io 1'03"
E forse a Bologna ci provo..e se mi va come l'ultima volta invece che 
1'03" molto probabilmente farò 56"97!!!!
-- 
-Ciuchino-

 Lunedě 28/01/08

il riposo del guerriero?
ma con le palette quando  terminerete?
le senti cosě fondamentali?vedo che le fate spesso e da parecchio tempo.
ciao wr
--
f.

 f.
Almeno una seduta a settimana è dedicata alla resistenza e quando c'è
quella il coach piazza sempre una bella serie con palette. Per
completezza d'informazione i 20x100 li abbiamo fatti 5 per ciascuno
con altri 3 compagni di squadra. I primi 15 quindi li ho fatti
partendo a 5" ed ho sfruttato la scia! Gli ultimi 5 ho sparato le
ultime cartucce.... poi sabato c'ho il 1500!!!!! ;-)

 
a me hanno detto che nella pausa tra un 100 e l'altro  cloro
faceva da camera iperbarica .
--
f.

57>
-- 
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si beh...
magari come termine di paragone prendi una persona nella media non il
top..
altrimenti sai che ressa x tirare due bocce sul boccino..
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Titolo: come si prepara

dovendo fare i 50 a rana come priam gara che consigli mi dareste sulla
preparazione?
Si lo so al grosso ci pensa l'allenatore, ma piacerebbe essrere
consapevole di come allenarmi quando nuoto da sola, il bello è che
sono molto più veloce a dorso che a rana e invece farò questi 50, se
ci sono dei post già su questo argomento vi chiederei la cortesia di
segnalarmeli perchè con la funzione cerca non ho trovato quello che
cercavo per il mio obiettivo che è quello di rendere la rana veloce,
molto veloce ..adesso invece ho una rana lenta ma aggraziata e nonn
credo che serva molto.
grazie

57>
--------------------------------
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 preparazione?
[CUT]
Guarda, non che io sia il piu` indicato a dare consigli per un 50, ti
consiglio in quanto ranista. La velocita` va nuotata di forza, quindi
dovresti tendere a costruire una nuotata con poche pause tra un ciclo
braccia gambe e il successivo, ovverro ridurre lo scivolo al minimo.
D'altra parte questo non deve portarti a (come si dice in gergo)
accorciarti troppo, ovvero perderti nella frenesia della sequenza dei
movimenti, ma velocizzare ogni singola parte e mantenre poi una buona
coordinazione.
un esercizio potrebbe essere gambe stile e braccia rana velocizzando
l'ultima parte della spinta della bracciata ed il conseguente recupero
SENZA SOLUZIONE DI CONTINUITA`. E` molto importante che il gesto sia
unico dalla posizione di partenza fino al ritorno nella stessa
posizione. Per la velocizzazione delle gambe puoi fare dei 25 con o
senza tavola cercando di utilizzare la massima frequenza di gambe.
Entrambi gli esercizi vanno eseguiti curando approfonditamente la
tecnica per cui occorre finire bene il calcio nella gambata ed
allungarsi bene ad ogni bracciata.
Per cercare la velocizzazione della nuotata completa ti conviene
lavorare sulle progressioni: fai delle ripetute sui 25 in cui parti
piano e aumenti la velocita` cercando di ripetere i gesti come li hai
provati negli esercizi precedenti.
Di piu` nin zo! ;-)
--
logaloga

grazie sei stato molto chiaro
non mi resta che cominciare  a provare!
logaloga ha scritto:


 
Prego, poi un consiglio per quando rispondi ai messaggi.... sui 
newsgroup normalmente si risponde in coda e si toglie tutta la parte che 
non c'entra con la risposta! :-)
tienimi informato su difficoltà o progressi!
--
logaloga

 non c'entra con la risposta! :-)
LOL!
Senti chi parla! :-)
-- 
Happiness happens

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Fulgor

qualcuno potrebbe indicarmi dove consultare i risultati del trofeo Fulgor di
Salvamento?
--
insweep>dataminer
www.insweep.com

 Salvamento?
se riesci a trovali i risultati è in arrivo un monumento...sono 15 giorni
che li cerco senza risultato alcuno!
ale

 se riesci a trovali i risultati č in arrivo un monumento...sono 15 giorni


grasssie!!!

Complimenti.... ti spetta un monumento, vero Ale?
ciao
Fabio
P.S sei il Giò dei VVF Torino?
--
insweep>dataminer
www.insweep.com
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: [OT] ferragostaio

 
questa mi sa che cade nel deserto...
BUON FERRAGOSTO A TUTTO IL NG
Broziosauro (at work)
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 Broziosauro (at work)
Buon ferragosto!! Anche io lavoro in questo periodo,
ora sono in ufficio (aspetto solo che mi aggiustino
la bici! :).

 Broziosauro (at work)
impazzire di lavoro!
ma non stacchi mai?
--
f.

 Broziosauro (at work)
comunque domani pomeriggio lavoro anch'io :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!

 comunque domani pomeriggio lavoro anch'io :-)
nel senso che gareggi?
mi sembrava di avervi visti iscritti voi del clan at ravenna,o sbaglio?
--
f.

 mi sembrava di avervi visti iscritti voi del clan at ravenna,o sbaglio?
non sbagli... un giorno ti racconterņ... :-)
-- 
Nuoto, non pugnette!


tu sai che la mia categoria č tacciata di fancazzismo e io sto tentando di
ribaltare la nomea, tutto da solo.... :-)
ciao
broziosauro

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Nuoto by SI

Wow questa proprio non me l'aspettavo: martedi SI trasmette la tappa della 
Fina World cup da Stoccolma, grande!
www.insweep.com


Sul sito di SI riesco a vedere solo il palinsesto giornaliero, come 
vedere quello settimanale o ev. gli eventi televisivi di ogni singolo sport?
Ciao,
Fabio

 ha scritto nel messaggio 
news:oyyGd.87332$C94....@tornado.fastwebnet.it...

Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: la "mia" Desenzano

57>
-- 
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insomma.... non è proprio così...

 insomma.... non č proprio cosě...
E chi stava parlando di te? :-p
Imago ci sei cascata ancora ! :-)
vabbeč torno nel mio loculo :-)


 gente conosciuta in 10 anni di gare.
x me Dese è bella solo per questo..
anche perchè le "mie" gare non ci sono :_|
viva le P.R.
Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: Europei in tv

http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9949
-- 
Happiness happens

 
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9949
si riesce a vedere qualcosina anche su web?
-- 
SF

 si riesce a vedere qualcosina anche su web?
Penso proprio di sě andando a beccare qualche canale tedesco o eurosport.
Senza contare raisport satellite
-- 
Happiness happens

 Senza contare raisport satellite
 le batterie in diretta solo eurosport?
perche' ho visto che la rai comincia i collegamenti verso le 10.00 e le
batterie cominciano alle 9.30...
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 si riesce a vedere qualcosina anche su web?
http://www.viidoo.com/en/index.html
installi tvuplayer
e cerchi i programmi tv interessati
-- 
f.
http://groups.google.it/group/it.sport.nuoto?hl=it
http://www.frappr.com/itsportnuoto

 
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9949
thanks!!!
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My gift is my song
And this one's for you
And you can tell everybody
That this is your song

 
http://www.federnuoto.it/federazione.asp?p=articolo&id=9949
Update:
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=12360
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Happiness happens

 
http://www.nuoto.it/leggi.php?leggiID=12360
Again:
http://www.raiclicktv.it/raiclickpc/secure/list_content.srv?id=2214
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Happiness happens