Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: re : domandina (Scia)

La scelta di sfruttare la scia e' sempre soggettiva,io preferisco
aspettare
i canonici 5 sec e + prima di partire.Spesso(non sempre) chi sfrutta
la scia non rispetta l'atleta che lo precede,mi spiego meglio,se si
sta in scia si sa che si fatica meno e in una serie prettamente
aerobica 400-800 che si gioca molto sul ritmo capita di trovarti lo
"sciatore" che per convincersi di valere un certo "passo" ti comincia
a toccare i piedi negli ultimi 100-150 metri,ti trovi costretto a
farlo passare anche se tu non hai avuto flessioni e ti sei mantenuto
costante.
Risultato: 
Ti sei fermato interrompendo la serie per farlo passare (quindi
rovinando lo scopo della serie)e dopo che lo hai fatto passare ti
accorgi che senza scia non tiene nemmeno il passo che tenevi prima di
farlo andare avanti.
Lui invece ha trasformato un allenamento aerobico tipo A2 in uno
B1-2-3 C1-2-3 :-))
Questi personaggi sono odiosi!
Se hanno un passo superiore perche' non bussano sui piedi dopo il
primo 100
e lo fanno solo all'ultimo?
contenti loro...
Luca

 costante.
Io invece la vedo in maniera diversa.
In vasca da noi in ogni lavoro parte chi è + veloce, questo penso si sia
d'accordo tutti.
Ma chi è davanti aiuta gli altri, non è che viene sfruttato.
Ti faccio un esempio.
L'altro giorno il lavoro era
3x(12x50 5" 8sl/2g/2b + 2x100 MX sostenuti)
In vasca, essendo sabato e in + il giorno prima della gara eravamo solo in
2, quindi in piena libertà di gestire lo spazio come volevamo.
Il mio compagno ha un fondo migliore di me nello stile, ma va decisamente
peggio di me nei misti.
Quindi è partito prima di me, io tenevo i miei 5 secondi circa e ripartivo,
mantenedo un distacco circa costante di un paio di metri.
Volendo sarei potuto partire a 15 secondi, ma sarebbe stato + difficile
avere un riferimento e uno stimolo psicologico per entrambi.
Durante la prima serie, finiti i primi 8 sl, son passato avanti io, visto
che dopo avrei comunque dovuto fare i misti.
Dopo questi, il mio compagno era affaticato dai misti in cui si era staccato
un po', quindi a chiesto a me di continuare a tirare.
Io son partito con la seconda serie e lui si è incolonnato al solito paio di
metri.
Riposando un po' in questa serie, è riuscito a mantenersi a distanza
costante anche nei misti, che altrimenti avrebbe patito troppo perdendo il
ritmo.
Finita la seconda serie, io incominciavo a essere affaticato mentre il mio
compagno era + fresco, quindi è ripassato lui.
Avendo lui davanti, un po' per effetto scia, un po' per lo stimolo
psicologico son riuscito a concludere l'8x50 sl tenendo il suo stesso ritmo.
Altrimenti mi sarei ritrovato staccato, a nuotar da solo e stanco e avrei
ricominciato a nuotare male scompostamente come quando non ne ho +.
In questo modo invece son riuscito a tirar forte fino alla fine, tirando di
volontà quando ero stanco tanto che alla fine mi sentivo quasi di sboccare
per lo sforzo.
Naturalmente siamo risuciti a organizzarci in questo modo perchè ormai è un
anno che si nuota insieme e ci si conosce anche dal punto di vista
natatorio.
La situazione è completamente diversa da quella che presentavi tu, per la
quale anch'io mi sento d'accordo con te, ma era una situazione che mi si
presentava durante il nuoto libero e che ricade nella "giurisdizione" del
Nuotator Cortese (vedi
FAQ:
http://www.seedwiki.com/page.cfm?wikiid=3106&doc=ItSportNuoto
)
Ovvio che non mi metto a "tenere" tutti quanti, se uno va troppo veloce non
mi metto a seguirlo per tenerlo una decina di metri e uscire fuori
dall'andatura e giocarmi il lavoro.
Dipende tutto dalla propria intelligenza, dalla conoscenza reciproca e dalla
collaborazione.
Quando sono avanti a tirare io un lavoro, magari durante la pausa mi capita
di "incitare" chi mi segue a non mollare e non perdere il mio riferimento.
Da noi, a parte alcuni contrattempi, in genere funziona così, e ti dirò che
non mi dispiace affatto..
Spero d'esser riuscito a spiegarmi..

 Luca
ciao
merlinO
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 parte in ordine di decrescente di bravura.
 Non ho capito, partono prima i + veloci o i + lenti?

 Non ho capito, partono prima i + veloci o i + lenti?
Se decidiamo di ruotare partono i piu' lenti, se non ruotiamo partono i piu'
veloci.
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Curiosa organizzazzione quella di far partire i + lenti.
Cosě poi ci si incasina nei sorpassi.
Comunque l'importante č che vi troviate voi in vasca.
Ma i "lenti", una volta dietro, non si trovano in ancora maggiore
difficolta?

 Ma i "lenti", una volta dietro, non si trovano in ancora maggiore
difficolta?
Lo scopo e' piu' che altro di non penalizzare i piu' veloci e nel contempo
non lasciare che nessuno si abitui a viaggiare solo in scia.
I lenti, dopo le prime vasche davanti, mettendosi dietro possono sfruttare
la scia dei veloci rimanedo piu' facilmente al passo e all'occorrenza
possono ridurre il ritmo per prendere fiato senza intralciare gli altri.
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