Newsgroup: it.sport.nuoto
Titolo: x Loga...

...allora, il report di Genova che mi hai promesso domenica??? ;-p
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PIOGGIA IO SARÒ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRÒ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERÒ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRÒ!


Non ci siamo intesi... ti ho detto di farlo pure per me! :-)
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logaloga

 Non ci siamo intesi... ti ho detto di farlo pure per me! :-)
siamo matti??? scrivi, scrivi... :-p



E va bene, tanto non interessa a nessuno...
Arrivo in piscina nettamente in ritardo dopo aver rischiato vita e
matrimonio in autostrada, ma questa e` un'altra storia. Riesco a
mettere con calma il costume e a fare un po' di stretching mentre fanno
l'ultima serie di 800 ed attendo la prechiamata dei 400 misti.
Non consiglierei a nessuno di avventurarsi in un 400 misti senza
riscaldamento, mio malgrado pero` mi toccano...
parto a delfino e mi sento bene, abbastanza leggero, non ho particoalri
flessioni e passo al 100 in 1'10", parto a dorso, sono affaticato ma
non troppo, cerco di concentrarmi sulla nuotata, ma non riesco a
spingere abbastanza e mi rendo conto di non essere concentrato sulla
gara, il primo 50 lo nuoto quasi in 45, il secondo in 43.5 ma
decisamente troppo lento rispetto ad un interno sul 100 che dovrebbe
essere intorno all'1'25" per essere quanto meno decente. A rana ho
l'illusione di andare bene, perche` riprendo il mio avversario che mi
aveva sopravanzato di quattro metri e gliene infliggo altrettanti se
non di piu`: l'interno, nuotato con due 50 circa uguali e` un modesto
1.27.7, parto a stile nettamente in testa, e chiudo in maniera quasi
dignitosa in 1'15" per un totale di 5.21.94 circa 6/7 secondi piu` di
Riccione 2004. Non sono per niente soddisfatto, mi aspettavo molto
meglio sebbene fosse la prima uscita in lunga e la gara decisamente
lunga. Mi sento affaticato come dopo un VO2, e questo non va per niente
bene, vado comunque  a sciogliermi nella vasca interna per i 200 SL del
pomeriggio.
Nei 200 ho una spettatrice di eccellenza nei panni di Mermaid, che
interrogata sulla gara mi esprime tutta la sua ammirazione con un
delicatissimo "Hai fatto schifo", purtroppo non ho avuto il piacere di
vederla all'opera, pero` godo delle prestazioni della sua mamma che la
obbligano al 100 FA :-)
La gara mi vede partire decentemente, ho gara e faccio un passaggio
accettabile in 30 e spicci e 33 alto il secondo 50 per un 1.04.3 poi il
buio, nonostante non mi sentissi particolarmente stanco tiro i remi in
barca con un 35 abbondante ed un 34 scarso risicato negli ultimi 10
metri in cui ho messo le gambe per passare il mio vicino di corsia...
2.14.16 totale, no comment, ha proprio ragione Elsa! :-(
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logaloga

 2.14.16 totale, no comment, ha proprio ragione Elsa! :-(
dai....si vedeva che non ne avevi più!!!
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Altroche`! ne avevo eccome, non mi sono espresso che per meta` gara...
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logaloga

 vederti nuotare una volta, il tempo non mi interessa.
a Gallarate ci sei? il mio coach ha detto che se ci fosse stato non me 
l'avrebbe permesso di fare i 50FA.... ;-p Cmq con le punture la schiena 
va meglio....
Ciao!!!
:-)


 Esagerata, era la temperatura ideale per il nuoto IMHO.
Era stupenda.
Gettandomici dentro sono riuscito a riprendermi dai 200 sl, se no ero 
ancora lì a boccheggiare
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You can't direct the wind, but you can adjust your sails

 ancora lě a boccheggiare
ok, va bene....io preferivo la temperatura di quella fuori ok?
mmmm.....che pizzosi.....
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PIOGGIA IO SARŇ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRŇ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERŇ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRŇ!


Non sono fautore delle punture, ma di sicuro ne saprai piu` di me in
merito... Fai ancora i complimenti alla tua mamma, 4'10" nella prima
uscita in lunga nei 200 rana e` un ottimo tempo!
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logaloga

 uscita in lunga nei 200 rana e` un ottimo tempo!
glielo dirņ....ha nuotato davvero bene, con un bello scivolo....e cmq č 
arrivata in fondo che ne aveva ancora, quindi puņ migliorare alla grande!!!
Ciao!!!
:)
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PIOGGIA IO SARŅ, PER TOGLIERTI LA SETE..E SOLE SALIRŅ,
  PER ASCIUGARTI BENE..VENTO ARRIVERŅ,
PER POTERTI ACCAREZZARE..MA SE VUOI, SE TU VUOI,
TRA FANGO E NEVE, FANGO E NEVE IMPAZZIRŅ!

 E va bene, tanto non interessa a nessuno...
dai non ti buttare giu' cosi'.
era la prima in lunga dai!
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f.
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