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Titolo: non volevo postarlo...ma...

l'allenamento che ci ha proposto l'allenatore martedì sera è stato:
200 sl
200 rana
200 gambe mix
21 x 100 sl esecuzione 1'24" partenza 2'
200 gambe sl
volete sapere...l'ho pure fatto... mi sta lobotomizzando?
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50    sl (25)   27"50     804,00 Pt
100   sl (50) 1'03"18     803,10 Pt
50    Fa (25)   31"63     767,94 Pt
200   sl (25) 2'22"60     763,04 Pt
100   mix(25) 1'14"58     740,14 Pt
tot. Super master Virt.  3878,22 Pt  Stay Hungry. Stay Foolish.

 21 x 100 sl esecuzione 1'24" partenza 2'
a parte la solita varieta' ma la  finalita' qual'era?
aerobico ?  troppa pausa
soglia ? troppa pausa
b2 ? troppo lento
perche' 21?
sotto un altro :-)
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f.

 perche' 21?
secondo me ha preso un allenamento fatto tempo fa nel quale erano 7 x 
100 sl + 200 sciolti il tutto per 3 volte


 è il massimo che riesco a reggere anzi...
gente che fa attorno al minuto o sotto fa lavori in b2 a 1'18 con piu' 
di 40  secondi di pausa?
scusa castel ma lol!
invece te andavi troppo piano :-)
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f.

 f.


 esecuzione è *solito* a 1'30"
un errore di battitura che ci dice la verita' :-)
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f.

flybu ha scritto:

infatti inconsciamente ho detto la verità...
il punto è a che cosa mi può servire un allenamento simile?


 il punto è a che cosa mi può servire un allenamento simile?
Se fai fatica a tenere l'1'24" con quelle partenze cosi' larghe, ti
vengono i crampi e sali a 1'30"  forse a qualcosa ti serve, non trovi? 
Ricorda che tu vai molto piu' di me...
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 Ricorda che tu vai molto piu' di me...
beh...č oggettivo che al crescere della distanza calo di prestazioni...


 beh...č oggettivo che al crescere della distanza calo di prestazioni...
Boh, io la vedo cosi', se ti crea tutti quei problemi probabilmente la
proposta e' allenante.
Poi si sa che non ne capisco niente... ;-)


 proposta e' allenante.
non penso.
non tutte le proposte allenanti ti devono creare "problemi".
o per lomeno lo faranno solo in parte.
nel senso  che se mantieni  determinate andature per tutto l'allenamento 
proposto il problema l'hai gestito e non subito.
il che dovrebbe avvenire abbastanza spesso in un nuotatore non principiante.
chiaro  che se fai 8 x 50 a 2' al massimo andrai finche' ne hai.
e poi le prestazioni  a un certo punto caleranno.
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f.

 Poi si sa che non ne capisco niente... ;-)
certo.
ma tra 30 giorni a gli italiani ho i 50 e i 100 sl.
sarebbe per me auspicabile prepare queste 2 gare,anche perchč siamo a 
fine stagione.quindi forse non mi serve del "carico"...
fare dei lavori cosě a meno di un mese sono utili?


 il che dovrebbe avvenire abbastanza spesso in un nuotatore non principiante.
Non sono sicuro di aver capito. Ok che le proposte allenanti non
necessariamente ti debbano creare problemi. Ma andiamo al contrario, se
hai problemi, non vuol dire che non sei in grado di affrontare quel
determinato lavoro? 
Io questa la vedo come una carenza da allenare, o no?
Se con 21 x 100 a 2' (!), nuotati a 1'24" (!!), uno come Fable inizia a
riempirsi di acido lattico e scomporsi non pensi che ci sia un problema e
che continuare a nuotare finendo la serie sia uno stimolo allenante? Anche
solo da un punto di vista tecnico per imparare a nuotare composto con
l'acido lattico addosso.
Sto dicendo cose sbagliate?
Chiaramente potremmo dire che a Fable non interessa allenare quelle
caratteristiche per via dei suoi obiettivi di gara (anche se ho qualche
dubbio pure qui), ma non e' comunque allenamento?


 fare dei lavori cosě a meno di un mese sono utili?
Ok, non l'avevo messo in ottica di "obiettivi", lo scrivevo infatti anche
in risposta a flybu. Hai ragione.


 f.


 dubbio pure qui), ma non e' comunque allenamento?
io intendevo che le proposte possono anzi  sono allenanti anche se non 
ti creano problemi di  elevata entita'.
se poi con la parola _problema_ comprendiamo _l'impegno_  che serve
per fare qualunque lavoro siamo d'accordo ma non sono proprio sinonimi.
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f.

 in risposta a flybu. Hai ragione.
sotto un certo punto di vista preferivo non capirne un cavolo, come il 
1° anno da master...facevo quello che mi veniva detto di fare, senza 
farmi delle paranoie, ma in realtà me le faccio... anche mentre nuoto...


 farmi delle paranoie, ma in realtà me le faccio... anche mentre nuoto...
Conoscenza e intelligenza sono spesso all'origine di gran parte dei
problemi che ci affliggono...


 scusa castel ma lol!
Non ho capito..
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Impegno, dedizione, COSTANZA
Castel: Made in Murano
Happiness happens

 
era una battuta .
mi  riferisco al  fatto che per te causa cristallinita' certi lavori 
assumono connotazioni  diverse rispetto a quello che capita di solito 
agli altri.
che e' poi il  motivo  del nostro contendere che salta fuori ogni tanto
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f.