Newsgroup: it.sport.montagna
Titolo: Resistere al freddo

Salve a tutti,
pratico escursionismo da un anno e mezzo e sono un tipo piuttosto 
freddoloso... mi chiedevo se esistesse qualche modo per temprarsi dal freddo 
=P Ovviamente camminando e coprendosi questo non si sente, ma durante le 
soste (per magnà), mi surgelo oltremodo a differenza dei miei compagni, e 
divento oggetto di numerose battute :-) E vabbè! Secondo voi c'è un modo per 
abituarsi alle temperature basse o non c'è proprio nulla da fare?
Scusate la domanda bizzarra, ma ogni consiglio sarà ben accetto!
Ciao, FiH 


wrote:

ti vesti a cipolla ?
ti copri ad ogni sosta ? giacca o pile antivento?
bevi roba calda o fredda?
quando mangi...il tuo stomaco inizia a lavorare...risultato sangue che
va nello stomaco e nn nella mani...
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Tanti saluti e Buone salite a Tutti
Letizia Elena e Daniele 
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Avremmo potuto tediarvi con le mie sign...,ma 
www.itsportmontagna.it

 
www.itsportmontagna.it
Si :-) Ma intendo dire se esiste qualche modo per "allenarsi" al freddo, non 
tanto su come proteggersi da esso. Grazie comunque della risposta! 

 >
ciao,quando ti fermi per la sosta finale prima di mangiare ti cambi la
maglia sudata a contatto con la pelle e ti asciughi? che tipo di
indumento,cioè che tipo di tessuto tieni a contatto con la pelle?
cotone,lana,capilene,polipropilene ecc...
buone gite,Fabri.



ho capito cosa inetndi...imo non c'è modo di allenarsi...a meno di nn
bivaccare sul terrazzo di casa.... oppure andare anche quando è freddo
freddo
http://www.traversella.net/comix/pages/fafreddo.htm
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Tanti saluti e Buone salite a Tutti
Letizia Elena e Daniele 



Mauro Corona racconta che su ruzzolava nella neve da bambino in pantaloncini
e maglietta, e ora gira sempre in mezze maniche.
Per mantenere la 'tempra' (Non la Fiat Tempra, eh!!), dice che ogni tanto ci
infila ancora le braccia, nella neve.
Mia opinione: Lo fa, quasi di sicuro, ma dopo un congruo numero di gotti...
;-)
Ciao!
-- 
Ròsso
===
Se l'mare fusse de toccio...
e i monti de_e polenta...
Oi mama che_e tociade....
polenta e ba_acalà!!

 Ciao, FiH
Io, che non mi definirei un tipo freddoloso, ho lo stesso problema.
Sci da Discesa, Escursioni, e adesso anche il fondo...
Se mangio, poi mi surgelo.
E sono l'unico del gruppo a soffrirne, divento proprio pallido.
Ho imparato a non mangiare un vero e proprio pasto. Dura, eh?
Tiro avanti a piccoli morsi di barrette di cereali e miele, oppure
cioccolato. Sempre diluiti nel tempo.
Mi rifaccio a fine giornata.
E si che ho uno stomaco portentoso in tutte le altre situazioni, forse è
proprio questo.
Jack 
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Nel suo libro, Maestri dice che per prepararsi alla salita del Torre -e
in Patagonia il freddo è FREDDO!- faceva bagni nel ghiaccio e dormiva
sul balcone in pieno inverno !!!!
Ho letto qualcosa a proposito del grasso bruno -non è un mio amico
obeso di nome bruno;)- che dovrebbe svilupparsi in base alle
predisposizione genetica e all'abitudine e che aumenta la
termogenesi....
Salutoni.
Max

 
http://www.traversella.net/comix/pages/fafreddo.htm
..oppure chiudersi nel frigo di casa.
C'erà anche una vignetta di Caio, in proposito , ma sul suo sito nn c'è più.
bye



cercavo quella....

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
e uno deve far sta vita per mangiare un panino durante la gita...
mi copro e evito di raffreddare il mio interno corpo...

 Quale sarebbe il più consigliato?
La lana  
-- 
echo 15225453802040233345540387594P | dc

Fireinthehole ha scritto:

Per curiosità... In casa, normalmente, hai il riscaldamento molto alto?
La mia opinione è profana: non sono mai stato freddoloso, poi mi sono
trasferito in una casa con il riscaldamento centralizzato (quindi
solitamente molto alto) e ho iniziato ad esserlo.

 abituarsi alle temperature basse o non c'è proprio nulla da fare?
Appena ti fermi copriti subito, anche se stai sudando o hai semplicemente
caldo. Copriti il capo con un berretto. Se c'è vento, sopra il pile
indossa la giacca a vento. Il trucco sta nel fare soste brevi; 5-10 minuti
al massimo. Quando riparti, togli pile e giacca e reinizia a camminare
vestito come prima della fermata. Usa buone calze.
Per fare un pò d'abitudine al freddo, senza compiere cose estreme, quando
sali sull'auto fredda, fai alzare la temperatura quel tanto che basta a
non avere tremiti, poi tienila costante su quel regime. Ciao



siamo in compagnia...:-) anch'io mangio barrette, paltine e brode calde
mentre i soci si strafogano di schiscette, sottaceti e fiaschi di vino...
il barbi

 sul balcone in pieno inverno !!!!
Anche Bonatti faceva qualcosa di simile, per prepararsi alle invernali! :-)
Quindi, credo che ci si possa "allenare" al freddo, con risultati molto 
variabili da persona a persona!
Lo scorso inverno ho fatto parecchie escursioni e ho notato che 
percepivo sempre meno freddo.
Tra l'altro, lavoro in un ufficio piuttosto freddo, dove serve il 
maglione di lana almeno fino ad aprile... quindi mi "alleno" tutti i 
giorni! :-)
-- 
Vale
per scrivermi manda in letargo la MARMOTTA

E' certamente il più caldo... purtoppo ha il difetto di inzupparsi di
sudore e restare bagnato.... io preferisco senz'altro i materiali
sintetici + traspiranti.
Ciao

Pare che un semplice allenamento di tipo aerobico
"dovrebbe" migliorare la resistenza anche al freddo,
in seguito ad una migliore circolazione anche periferica.
In base alla mia esperienza personale, posso dire che è vero:
quando sono in buona forma sento molto meno il freddo.
Poi ognuno ha il suo fisico.
Ciao
Sargon 


Comincia a leggere questo, perche' senza un minimo di quoting i
newsgroups diventano illeggibili:
http://cfaj.freeshell.org/google
Ritornando in topic,  ho detto lana con cognizione di  causa eh. E' vero
che la lana si inzuppa e resta bagnata ma ha la proprieta', a differenza
del cotone e altre fibre sintetiche, di mantenere comunque il calore del
corpo. Il sintetico, si inzuppa ugualmente, ma asciugandosi velocemente,
sottrae calore al corpo, dando quella sensazione estremamente spiacevole
di freddo  sulla schiena :)  Conosco parecchie persone, che  riescono ad
asciugarsi addosso una maglietta di  lana umida, me compreso, ma nessuna,
che  ci riesca  con una  maglietta di  cotone. La  cosa migliore  rimane
quindi la lana, se poi hai un ricambio, ancora meglio.
Ciao
-- 
echo 15225453802040233345540387594P | dc

 buone gite,Fabri
Cmq credo sia proprio un prob genetico, l'attrezzatura non mi ha mai dato 
prob, sono proprio io a scagazzarmi dal freddo =) 

 echo 15225453802040233345540387594P | dc
La mia formula č capilene+lana o pyle+giacca. Il cotone č mortale e solo 
lana (a mņ di pastore) non la reggo :-\
Per il momento mi trovo bene

 ha scritto nel messaggio 
news:4Manf.80760$65.23...@twister1.libero.it...

Ahahahaha possibile! 

 ha scritto nel messaggio 
news:9Yhnf.142$b5....@twister2.libero.it...

No assolutamente, non ho nessun tipo di riscaldamento domestico e sono 
decisamente contrario a stufe e condizionatori. La temperatura della mia 
stanza da letto è praticamente quella esterna tolto il fatto che non dentro 
non c'è vento eheh =)
Ovviamente parliamo pur sempre di temperature comprese tra 10 e 15 gradi, 
stando fuori quella percepita diventa anche più bassa naturalmente. Credo 
proverò a dormire ignudo e se non farò troppe nottate di m. potrei prenderla 
anche come abitudine. Dormo con parecchie coperte in pyle perchè 
diversamente non je la fo... 

 ha scritto nel messaggio 
news:dnkc28$8hf$1...@news.newsland.it...

=) Non c'è pericolo, non ho l'auto uso sempre la bici 

 ha scritto nel messaggio 
news:439e93d5$0$351$5fc...@news.tiscali.it...

E' vero è una cosa che ho notato anchio. Facendo sport almeno tre volte alla 
settimana ho meno problemi del solito. E' quando devo lavorare notte e di 
che mi vien difficile fare attività fisica :-\
Ciao! 

Io sono diventato molto piu' freddoloso da quando mi sono trasferito da
Udine a Trieste (dove mediamente e' piu' caldo. a parte quando c'e'
bora come oggi....). O forse e' un malanno dell'eta'. O forse e' anche
dovuto al fatto che soffrendo molto di mal di gola e bronchitine tendo
a vestirmi sempre di piu'. Insomma, non so se ci si abitua al freddo,
ma al caldo sicuramente....
Ho notato anche che, quando un paio di anni fa sono dimagrito
sensibilmente, mi prendevano delle crisi di freddo improvvise. Pero'
magari e' solo suggestione.


Sorry, mai trovato niente di peggio del capilene (a parte il cotone). 
Ma io sudo parecchio...
-- 
echo 15225453802040233345540387594P | dc

 tanto su come proteggersi da esso. Grazie comunque della risposta!
provare a chiedere su it.scienza.medicina?

 -- 
Davvero?? Alla fine è una cosa soggettiva, cmq con quel che pago il 
capilene...vorrei ben vedere che non funzioni! :-) Ciao!
FiH 

 provare a chiedere su it.scienza.medicina?
Non credo di aver inteso il tono della domanda ma...bč! da escursionista 
volevo consigli da altri escursionisti. Proverň anche li, grazie del tuo 
contributo 

 diversamente non je la fo... 
Beh 10-15 non è male, certo bisogna stare vestiti pesante anche in
casa... Comunque le persone freddolose a cui mi riferivo stanno bene dai
25 in su, magari con qualche coperta/maglione pesante :)
Ciao,
Stefano

 contributo
è che su it.scienza.medicina puoi avere un parere più
tecnico/scientifico di complemento alle valide esperienze qui descritte.

tecnico/scientifico di complemento alle valide esperienze >qui descritte.
Nessun problema seguirň il tuo consiglio ;-) grazie!

 di freddo  sulla schiena :)  Conosco parecchie persone, che  riescono ad
Veramente anche poliestere e polipropilene mantengono le loro proprietà
isolanti anche bagnate. Poi il discorso sulla velocità di asciugazione
che fai ha senso. In pratica io che sudo tantissimo ho trovato la mecca
nel polipropilene di buona qualità.
Ciao,
Stefano

Se sei un tipo freddoloso per natura penso che sia difficile 
cambiare...comunque ci sono un paio di dritte da seguire:
-una alimentazione adeguata, carboidrati ed una modesta quantità di grassi 
prima di fare attività sono l'ideale poi mentre fai attività non abbuffarti 
altrimenti il sangue va allo stomaco, sopra i 3800m per ovviare alla 
inappetenza sono concessi anche un po' di grassi...
-copriti bene le estremità, sono le prime a raffreddarsi, soprattutto la 
testa  che con la sua superficie ampia rilascia molto calore
-vestiti a strati con materiali tecnici e traspiranti (evita come la peste 
il cotone e la lana a contatto della pella uno si impregna ed è poco 
termico, l'altra si impregna meno ma nn traspira e quando è umida non 
l'asciughi più! (per i tempi della montagna)
-bevi spesso
CIAO 

 Ciao, FiH
Cesare Maestri si abituava alle basse temperature "bivaccando" sul balcone
di casa; Bonatti preferiva fare bivacchi in periodo invernale sotto le
pareti delle Grigne ed attaccare il giorno dopo, per verificare la propria
resistenza alle basse temperature.
Forse a te basterebbe solo un piumino o qualcosa del genere:-)
-- 
"La sintesi organica è la chimica che fa Dio quando ha voglia di divertirsi
un po'. Se Dio è un chimico" (A.R.)
Albert Ruggi
www.chimicavita.cjb.net
albert...@virgilio.it
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