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Titolo: Monte Rosa e mal d'altitudine

Salve a tutti! Un piccolo quesito:
Quest'estate avevo intenzione di andare sul Monte Rosa partendo da Alagna
(mi sembra sia a 1.200 m) SENZA prendere la funivia. Ebbene effettuare una
salita graduale puņ ridurre gli effetti del mal d'altitudine?
Sturm

;)Bed
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Inviato via 
http://usenet.iol.it
 

 salita graduale puň ridurre gli effetti del mal d'altitudine?
Ovviamente č meglio che salire in funivia ...  ma l'acclimatamento giusto
migliore te lo fai stando in quota e compiendo "puntate" a quote superiori
prima di arrivare a quella definitiva.
Ciao
Gipo

Gipo
Aggiungerei
questo: una volta in quota (per esempio al rifugio) non aspettare troppo
prima di fare la cima che intendi fare.
Mi spiego: gli
adattamenti/reazioni che l'organismo sviluppa per contrastare la minor
pressione e la minore % di O2 nell'aria si dividono in due tipi. A breve
termine e a lungo termine. I primi si mettono in modo immediatamente appena
sei in quota e sono tipicamente aumento della frequenza cardiaca e
respiratoria (per pompare piu' sangue e piu' aria); i secondi invece
entrano in gioco dopo qualche giorno e sono di altro tipo (per sapere quali
dovrei andare a rileggere certe cose).
Il fatto e' che quelli a breve
termine durano poco! Solo 2/3 giorni, dopo di che si esauriscono (e
gradualmente si fanno avanti gli altri).
E' per questo che passando piu'
giorni in alta quota si puo' notare un decadimento delle prestazioni dopo
2/3 giorni. Gli effetti brevi stanno terminando, quelli lunghi non sono
ancora entrati in moto del tutto.
Arrivare in rifugio a 3500, rimanerci
2/3 giorni per acclimatarsi prima di 
salire a 4000 non e' di certo la
strategia migliore.
ciao,
Lorenz



Meglio ancora...vuoi fare la margherita?
primo giorno al rifugio
secondo giorno piramide vincent
terzo girono margherita
č una cosa che deriva dalle salite in himalaya...sali ma poi vai a
dormire in basso
Tante buone salite a tutti...io ora sono in ufficio:(
Daniele Guastavino


mille votle meglioe e+ economico salire dai salati


> mille votle meglioe e+ economico salire dai salati
... che poi č quello che avevo fatto, ma avevo trovato l'avvicinamento
parecchio noioso
Ciao



 

--cuttone...

ciao,

Lorenz

miiiii......

si vede che "il nostro" sta facendo un corso di alpinismo 
avanzato!!!!!!


ora dovremo badar come rivolgerci a lui!!!!!

....comunque, bravo Lorenz!!! sempre esaustivo!!!!!

alla prox!

--

Giovanni

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Avverto dentro di me una sovrabbondanza di energia che non trova

sfogo in una vita tranquilla.

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gio...@tin.it


toglimi il SALVAGENTE per rispondere.

 


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TSK TSK
Vergognatevi  tutti e due: le montagne si guardano dal basso con
umiltà, non dall'alto di una funivia :-DDD
Bel gusto poi a fare le montagne in funivia!
:-)
Comunque ci sono da fare due considerazioni: personalmente quando
andavo sul Monte Rosa in funivia ed ero anche io uno smidollato senza
principi :-D sono andato in giornata a pernottare al Balmenhorn (4160
m) partendo da Torino in giornata e facendo anche la Vincent in
giornata e la Dufour il giorno dopo. La notte è stata infame non certo
per il mal di montagna ma perchè siamo arrivati ultimi ed il bivacco
era occupato da una decina di polacchi più milanesi vari ed
austro-ungarici (veneti) e quindi abbiamo pernottato sull'uscio della
porta aperta. Questo per dire che è soggettivo il patire la quota...
e dipende moltissimo dal tuo stato di allenamento.
La seconda considerazione è che arrivare in giornata da Alagna ai
rifugi è un culo micidiale, con rispetto parlando, e se ti preoccupa
la quota probabilmente non sei pronto a spararti una specie di
mezzalama del genere... quindi potresti spezzare dormendo al Vigevano
(occhio però alle condizioni dello Stolenberg, quindici giorni fa ho
rinunciato al tentativo in giornata per la troppa neve... e non sapevo
che si passasse dal vallone delle Pisse). Dopo la batosta Stolenberg e
la considerazione che da Alagna è proprio farsi del male (ma io volevo
farlo in giornata) questa settimana ho finalmente portato gli sci
sulla Gnifetti e sulla Zumstein ma in due giorni e da Gressoney, ti
dico che è una gita fattibilissima se sei abbastanza allenato in due
giorni se non ti carichi tanto. Ti consiglio il Città di Mantova,
pulito, nuovo e con tre gestrici disponibilissime, ho dormito meglio
che a casa mia.
Tirando le somme: se sei ben allenato fai il Rosa senza funivia per la
soddisfazione di essere salito con le tue forze (e per boicottare la
devastazione delle montagne in nome del business, aggiungerei). Se
invece sei sfiatato considera che a sfiancarti a salire a piedi da in
capo al mondo (da Alagna è davvero lunga) secondo me rischi di patire
di più, quindi ti conviene passare da Gressoney (la valle è anche
molto più bella e meno deturpata dalle funivie e parti dai 1800 metri
di Staffal, sono sempre 600 metri in meno) e poi puoi prevedere
qualche giorno in più, ai 3500 del Mantova non dovresti stare male,
altrimenti sui 4000.... e lì puoi riposarti.
Ciao
Umberto

 che a casa mia.
Spero che la nazi-cameriera che accolse il Radunorosa non fosse una delle
tue "disponibilissime gestrici" !!!!
Ricordate ? Ein-zwei, Ein-zwei,Ein-zwei .... tu non mangeren colazionen
senza compagnen  !!!! ;-)))
Gipo

che a casa mia.
Mah..per me meglio la gnifetti...
cmq meglio la alita da gressoney...
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Tanti saluti e Buone Salite a Tutti
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Elena Del Togno
Daniele Guastavino

 Daniele Guastavino
Ciao
Umberto

del suo fascino e ancora di più tolgono a chi le sale. 
infatti c'è il raduno paradiso per salire senza impianti e si spera
anche con macchine ipercariche e quindi ecologiche ;)


 che a casa mia.
stuzzichi la mia curiosità perchè ricordo di aver mangiato male (sarà stato
2 anni fa) e di aver dormito peggio: c'era una comitiva scolastica formata
da ragazzini delle medie che ha fatto casino per tutta la notte (e
naturalmente gli accompagnatori se ne strafregavano, troppo occupati a farsi
i casi loro)
Ciao
Piero

 altrimenti sui 4000.... e lì puoi riposarti.
Ciao Umberto,
Il mio progetto era simile a questo che mi consigli: con il mio fido amico
Petrus (membro poco presente di questo ng) volevo partire da Alagna
spezzando il viaggio in due e dormendo la prima notte al rif. Città di
Vigevano. Il secondo giorno arrivare al rif. Gnifetti e il terzo al
Margherita!
Se poi le forze ce lo permettono, il tempo lo permette e la voglia pure,
pensavamo di saltare la sosta al Gnifetti e raggiungere direttamente il
Margherita.
Che ne dici?
Ciao
Sturm

 Che ne dici?
Ottima cosa, l'idea di salire senza funivie è sempre lodevole :-D
Come ti ho già detto io preferisco il versante di Gressoney, ma va a gusti:
è molto aperto e gli impianti si tengono abbastanza alla larga se non passi
dal Gabiet ma ti tieni sul sentiero 7b (mi pare) o passi dal vallone
dell'Alta Luce, da dove non li vedi proprio.
Venendo ad Alagna la Valsesia è una bellissima valle e personalmente la
preferisco alla valle del Lys. Il problema è che fino al Città di Mortara,
dove parte la nuova seggiovia per la Bocchetta delle Pisse, sei sotto gli
impianti da sci e questo a me dà parecchio fastidio, ma va a gusti. Il
vallone che sale al Città di Vigevano è bello e io tre settimane fa l'ho
sceso ancora in sci ma era nevaio coperto da pietraia... poveri sci. Dal
rifugio arrivi rapidamente al passo dei Salati, dove sei di nuovo
importunato dall'arrivo dell'impianto di Gressoney e da un orribile
stambecco in bronzo fissato a un roccione messo con una ruspa con 4 spit
(imèossibile dargli il giro :-DDD). E' paradossale che si mettano stambecchi
di latta per lo stupore dei pistaioli laddove il business degli impianti ha
fatto scappare quelli veri. Ma lasciando perdere la polemica dai Salati è
fondamentale che ti informi prima sulle condizioni dello Stolenberg o di
percorsi alternativi, io avevo rinunciato per (tra i molti errori di quel
giorno) la troppa neve sullo Stolemberg, ma la settimana scorsa mi sembrava
che fosse tracciato. Tra un po' ci dovrebbe comunque essere il normale
sentiero attrezzato con difficoltà nulle.
Passato lo Stolenberg io ti consiglierei o (se sei in forma) di fare una
tirata unica fino a Capanna Regina Margherita (occhio che il dislivello è
abbordabile ma l'estensione dell'itinerario tra tratti in piano e saliscendi
vari è notevole) oppure (io avendo tre giorni per "riempirli" al meglio
farei così) andrei al Balmenhorn a pernottare (tieni conto che se vai nel
week-end è strapieno e la notte è infame ed è meglio non patire la quota,
noi in 6 nessuno ha patito e nemmeno gli altri 20 nel bivacchetto), così
unisci il gusto della notte a 4000 alla possibilità nel primo giorno di
divorare altri 2 o 3 4000 (Pyramide Vincent, Corno Nero e magari
Ludwigshohe). L'indomani ti resta poco da salire e puoi fare Zumstein,
Gnifetti e se sei un feroce vettaiolo :-DDD anche la Parrot, che a me manca
e tolte Dufour e Nordend che richiedono una spedizione a parte (almeno la
seconda) hai fatto l'en plein o comunque hai fatto più vette, pernottato a
4160 e risparmiato una notte in rifugio. Chiaramente per fare una cosa del
genere bisogna essere feroci vettatioli ben allenati :-DDD, comunque al di
là del culo mostruoso che mi sono gustato a descriverti valuta la
possibilità se sei ben allenato di pernottare al Balmenhorn, potresti
ottimizzare meglio i tempi che non facendo la tappa Vigevano-Gnifetti
(rifugio), di scarso interesse.
Da Alagna paese volendo puoi togliere qualcosa andando in macchina fino alle
Piane (1400m, asfaltata e aperta al transito) oppure (c'è però il divieto e
la strada è ripida e ghiaiosa) fino al Mortara (a occhio 1800m), ma perdi un
po' dello spirito "da grandi culi", ma se parti dalla piazza di Alagna
allora ti conviene decisamente fare una tappa tranquilla il secondo giorno
dopo i 1700 m del primo.
Se poi vai al Balmenhorn tieni conto che c'è il gas e puoi non portare il
fornello, io avevo passato la notte anche senza sacco a pelo con una coperta
del bivacco, ma ribadisco che se vai nel we è sconsigliabilissimo andare al
bivacco perchè trovi decine di persone per sei posti (io avevo passato la
notte per terra sull'uscio spalancato con la testa tra la bombola del gas e
gli scarponi di un tipo che ogni tanto si muoveva e mi faceva battere contro
il ferro gelido, per non parlare della bisa che entrava da fuori con porta e
finestra aperti per non soffocare in una ventina lì dentro... insomma da
evitare come la peste :-D ).
Insomma, puoi gestirti la situazione in diversi modi, anche portare un po'
di più da mangiare ed il pentolino e se vi gusta cammin facendo andare al
Balmenhorn oppure fare diversamente secondo l'ispirazione del momento e...
il fiato del momento.
Buona salita, qualunque combinazione tu scelga il posto è
consigliabilisssimo.
Ciao,
Umberto