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Titolo: PowerBall ???

Ho una mezza intenzione di acquistarla per irrobustire la muscolatura degli
avambracci per l'arrampicata. Vale la spesa dell'acquisto (15€).. se poi la
utilizzo?
Grazie e tutti.
Andrea
http://www.giomax.it/powerball.html
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Inviato via 
http://usenet.libero.it


15 sono gli euros che costa! Non ha preso il simbolo dell'euro..
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personalmente non ne capito fino in fondo l'utilizzo...ma il trave
credo aiuti di +.
certo..per quando si č in autotrada potrebbe essere utile..., sempre
senza provocare incidenti
ride...the wild turkey! 
reply to 
me...@despammed.com
icq uin: 12757256  

 Io ce l'ho, ma non l'ho mai usata se non un paio di volte.
Ce ne sono di due tipi: una quella che probabilmente hai visto tu, e costa
15 euro, e un'altra che vendono i cinesi, almeno a Roma, a 5 euro. Le ho
provate tutt'e due: quella da 15 non riesco nemmeno a farla partire (mi
era stata regalata, ma l'ho restituita), quella cinese mi sembra più
"amichevole", ma non so perchè è lì nel cassetto e non ne uscirà nemmeno!
Credo che per irrobustire sia meglio un manubrio. Per gli avambracci c'è
il vecchio giochino dell'arrotolare una corda che sia legata da una parte
legata a un bastone in legno che terrai orizzontalmente, con un peso
legato all'altra estremità. Forse l'unico uso che potrebbe avere la power
ball è come riscaldamento specifico prima di esercizi in parete. Ma mi
sembra più divertente e utile questo:
http://www.planetmountain.com/vetrina/action.lasso?-database=vetrina.fp3&-layout=scheda&-recordid=32776&-response=display4.lasso&-search
Insomma, il mio consiglio è: beviteli! :-)
A.
-- 
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ab...@newsland.it

 Ragazzi, ho riletto il mio messaggio: debbo aver litigato con la
tastiera, con la lingua italiana e, soprattutto, col copia-incolla!!!
Vabbè, il senso s'è capito (almeno spero), ma in genere mi esprimo un po'
meglio: scusate! :-)
Riguardo l'esercizio per gli avambracci, forse è il caso che lo spieghi
meglio:
si prende un bastone che abbia un diametro tale da costituire una
impugnatura comoda per la vostra mano.
Si fissa a metà sul bastone uno spezzone di corda di qualunque tipo, anche
abbastanza sottile, basta che sia in grado di sostenere il peso che
desiderate.
Si lega l'altra estremità della corda a un peso, che può essere un
manubrio, o una "pizza" da bilancere. Anche 5-10 kg vanno bene.
A questo punto si impugna il bastone con entrambe le mani, ai lati del
punto di attacco della corda, e si sollevano le braccia, distese,
all'altezza delle spalle.
Con progressivi movimenti dei polsi, come se doveste accelerare la
manopola dell'acceleratore di un motorino, cominciate ad avvolgere la
corda, col peso attaccato, sul bastone.
Dopo che il peso sarà arrivato, con movimenti inversi lo farete
ridiscendere lentamente.
Una variante più facile è quella che elimina il lavoro isometrico delle
braccia tese avanti: invece di sorreggere il bastone, appoggiatelo ai lati
 su una qualche struttura (tipo lo schienale di due sedie messe una
sull'altra) in modo che la muscolatura sarà impegnata soltanto
nell'avvolgimento e non nella tenuta.
Capit tutto? Al lavoro! :-)
Alfredo
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 NO


Io ce l'ho e la usavo... poi mi si è spezzata la cordicella che serve per
iniziare a farla girare e la faccio partire strusciandola sul pavimento se
gira bene il movimento per contrastare l'effetto giroscopio sugli avambracci
si sente e come!!
Ciao Mario


A sto punto ho già un pallina simile..che uso solo come riscaldamento
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