Newsgroup: it.sport.montagna
Titolo: Presentazione e consiglio per scarponi

Ciao a tutti
anzitutto volevo presentarmi, visto che, anche se lurko molto sia
questo gruppo che iss, non credo di aver postato mai qui.
Sono Appenninik, il cugino alpinista di Paperinik, il terrone^H^Hre
dell'Appennino, e principalmente faccio sci-alpinismo e trekking nei
bellissimi monti dell'Appennino abruzzese (Gran Sasso, Velino,
Maiella ...), con qualche limitata (per ora) esperienza di
arrampicata.
E adesso vengo alla mia domanda.
Vorrei comprare un paio di scarponi alla mia signora, che ha i piedi
delicati e le caviglie "inutili": soffre molto di vesciche e prende
facilmente delle storte che poi la fanno zoppicare per giorni!
Per le vesciche riusciamo in qualche modo a limitare i danni con
calzettoni spessi di lana, per le storte invece non so come regolarmi:
finora solo gli scarponi da sci-alpinismo l'hanno graziata (e volevo
anche vedere qualcuno prendere una storta alla caviglia con uno
scarpone da sci :-)), per il resto abbiamo provato vari modelli di
scarponcini senza grossi risultati.
Volevo sapere se qualcuno di voi, con simili problemi ai piedi, si e'
trovato particolarmente bene con qualche marca o modello particolare.
O se avete delle indicazioni su quali dettagli dello scarpone vanno
guardati (chesso' ... altezza sulla caviglia, rigidezza della suola,
etc. etc.).
L'uso? Beh ... dalla passeggiatina estiva alla salita impegnativa,
invernale o su ghiacciao :-)
Se camminano anche da sole poi ... ancora meglio!
Scherzi a parte, posso anche considerare l'acquisto di due scarpe
diverse per passeggiatine e per salite piu' impegnative!
Grazie a chiunque vorra' rispondermi.
App.

 Ciao a tutti
tutti ti consiglieranno armature da piede, specie di ingessature...
io dopo aver per anni utilizzato cose di questo tipo e anche fasciature 
contenitive preventive...
ormai da anni seguo tutta un'altra logica:
scarpe leggere da corsa in montagna
tipo salomon (ottimo grip) north face o altre marche.
caviglia libera
questo comporta attenzione costante, sensibilità.
difficile prendere storte
specie se utilizzi i bastoncini da trekking
(con caviglie deboli più che indispensabili)

Ha ragione Buzz.
Io ho sempre avuto caviglie abbastanza deboli e giocando a basket, in
media prendevo uno stiramento serio all’anno (leggi una settimana di
stampelle poi un mese fermo).
Allora mi sono preso un paio di cavigliere serie: plastica e ferro, una
bomba.
La conseguenza era che le caviglie cedevano durante il gioco, ma le
conseguenze erano minime, avendo le caviglie praticamente ingessate. Ma le
caviglie diventavano sempre più deboli, se una volta non mettevo le
cavigliere, rischiavo grosso. Per non parlare poi di quando andavo in
montagna senza scarponi. (Gli scarponi alti, a mio parere, su terreno
sconnesso tendono a far leva sulla caviglia, quindi tendono la caviglia
verso la storta, salvo poi tenere l’articolazione indenne da lesioni;
conseguenza: diseducazione al movimento corretto; dico cazzate?)
Poi mi sono rotto il tendine d’achille…. Durante la riabilitazione il
fisioterapista mi ha letteralmente vietato le cavigliere: inutili e
dannose.
Molto meglio esercizi, bastoncini e molta attenzione.
Vantaggi:
1 Ti si irrobustiscono le caviglie;
2 Aumenti l’attenzione e la sensibilità;
Svantaggi:
Nessuno.
Consigli:
Scarpe basse;
molta attenzione;
Bastoncini;
Esercizi con la tavoletta (è una tavoletta con un perno in mezzo, su cui
devi stare in piedi, migliora l’equilibrio);
Se trovi, fai un corso di Tai Chi;
Mooolto streching ed altri esercizi (il minimo, secondo me è 10 minuti la
mattina e 10 minuti la sera).
Saluti!!!
Claudio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

Ciao a tutti
quoto anch'io quanto detto sopra dagli altri.
Secondo mè la peggiore calzatura è lo scarpone alto di scarsa qualità, quelli
che ti danno un falso senso di sicurezza.
Normalmente utilizzo scarponi alti di buona qualità, ogni tanto capita la storta
con relativo stiramento del legamento laterale, però il danno è sempre piuttosto
limitato e tutto passa in un paio di settimane.
Ho fatto diverse gite anche relativamente impegnative con dei leggerissimi
sandali in gomma, con mia grande sorpresa non ho mai preso una storta!
Ovviamente bisogna prestare molta attenzione, specialmente nelle pietraie dove
ci si potrebbe tagliare facilmente.
Ciao
Ezio