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Titolo: Cerco consigli per sci di fondo

Ciao a tutti, cerco qualche informazione sullo sci di fondo da parte
di qualche appassionato...
Allora, fino a qualche anno fa sono stato uno sciatore (non di fondo),
poi dopo un incidente non ho piu' sciato. Ora vorrei ricominciare
dandomi al fondo (meno pericolo ...). 
Il problema e' che del fondo non so niente... mi piacerebbe sapere se
e' facile (per un ex sciatore) se l'attrezzatura e' costosa, che tipo
di attrezzatura ci vuole, dove si puo' andare (mi piacerrebbe fare dei
percorsi in mezzo alla natura e non in mezzo ad impianti di risalita,
ecc) e cosi' via.
Grazie mille per le eventuali informazioni.
Ciao , Fabio
E-mail: 
fabio....@iol.it
Let's just say I was testing the bounds of reality.  
I was curious to see what would happen. 
That's all it was: just curiosity.
-James Douglas Morrsion, 1943-1971

 ecc) e cosi' via.
Non e' affatto difficile avvicinarsi al fondo e per provare si puo' anche
affittare in loco l'attrezzatura necessaria. La cosa che colpisce di piu'
un ex sciatore e' il fatto di avere il piede libero di muoversi, che
all'inizio puo' dare un'impressione di precarieta' per l'equilibrio e rende
meno facili le curve e lo spazzaneve, ma non e' un grosso problema,
specialmente considerando che all'inizio ci si puo' cimentare su percorsi
pianeggianti o leggermente ondulati.
Esistono diversi tipi di attrezzatura, adatti al tipo di percorsi che ti
interessa fare. L'attrezzatura piu' leggera (sci sottili e veloci, attacchi
da 5 cm., scarpette o scarponcini leggeri) e' ottima per sciare su anelli
battuti; si puo' ulteriormente perfezionare a seconda della tecnica usata:
classica (il passo alternato per intenderci) o lo skating, nel qual caso
gli sci sono ancora piu' leggeri e corti, mentre i bastoncini sono piu'
lunghi, per facilitare la spinta in salita. Se invece si desidera girare
liberamente in mezzo alla natura o si frequentano posti in cui non ci sono
molti anelli battuti, si puo' optare per una attrezzatura da sci
escursionismo (un po' piu' pesante, sci piu' larghi, eventualmente con
lamine, scarponcino piu' rigido, attacchi da 5 o 7,5) o da telemark (sci
largo, scarpone ed attacco molto robusti, ottimo per discese anche
impegnative, ma un po' troppo pesante per una semplice escursione). Infine,
c'e' il dilemma sciolina o soletta squamata: qui entrano in gioco molti
fattori dei quali a mio parere il piu' determinante (oltre a decidere se
hai voglia o mento di imbarcarti nelle operazioni di sciolinatura e
pulizia) e' il luogo dove scii abitualmente, ossia in posti in cui e'
facile che la temperatura della neve si mantenga abbastanza costante nel
periodo di tempo in cui scierai, oppure (vedi Appennino centrale) e' molto
probabile che il ghiaccio che trovi al mattino diventi 'pappetta' all'ora
di pranzo. Ad ogni modo, visto che il principiante ha gia' molte novita' da
affrontare, non ci aggiungerei il problema sciolina e mi orienterei sulle
squame, che hanno sempre una buona tenuta in salita e sono piu' lente in
pianura. 
Circa il costo dell'attrezzatura, che non e' paragonabile a quello
necessario per lo sci alpino (forse con l'eccezione del telemark) si
trovano offerte adatte a tutte le tasche e le piu' economiche riguardano
gli sci leggeri da pista. Risparmia pure sul costo dei bastoncini, che
spesso un principiante distrugge (vanno bene quelli in alluminio), mentre
non ti consiglio di risparmiare sulle scarpe. L'abbigliamento e' semplice e
a strati da rimuovere all'occorrenza, poiche' muovendosi ci si scalda
velocemente: va bene una tuta da ginnastica, magari con un pantalone
stretto alla caviglia o elasticizzato o una salopette con sotto, se fa
freddo, una calzamaglia di lana o di materiale sintetico traspirante,
meglio se senza piede, ed una maglietta (evitare il cotone che si bagna e
non si asciuga facilmente); sopra un maglione di pile o lana e sempre a
portata di mano, specie se fai escursioni, una giacca a vento leggera ed
impermeabile. Poi calzettoni (se ne trovano di adatti al fondo con piede in
spugna), guanti leggeri con palmo in pelle per avere una buona presa sui
bastoncini ed un cappello o una fascia. Se il fisico lo permette e direi
non prima di aver acquisito una buona tecnica, se si scia su pista si puo'
adottare una tuta aderente e colorata, del tipo di quelle usate in gara.
Per quanto riguarda dove sciare, fammi sapere in che zona vivi, cosi' vedo
se posso darti qualche consiglio. In ogni caso ti raccomando caldamente di
prendere qualche lezione con un maestro, perche' una buona tecnica ti
consentira' di godere della bellezza di una passeggiata nella natura, senza
richiedere eccessiva fatica.
Ciao. 
Stefania.
----------------
Il mio indirizzo e’ contraffatto per evitare spamming. Per contattarmi
usare invece
s.sc...@finsiel.it
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ciao fabio,
in risposta alla tua richiesta di informazioni sullo sci di fondo
cercherò di darti, in poche righe, delle indicazioni di massima.
- lo sci di fondo è il modo naturale di muoversi nella neve e per
questo è una pratica millenaria nel nord europa dove la neve copre il
terreno per molti mesi all'anno
- il passo alternato, la cosidetta tecnica classica, è quello che più
somiglia al modo di camminare umano ed è stato il modo di procedere
sulla neve, con legni ai piedi per millenni
- il passo pattinato (skating - tecnica libera) è stato teorizzato e
praticato di recente (circa 15 anni). il movimento assomiglia a quello
del pattinaggio su ghiaccio.
- entrambi i modi di procedere richiedono un'attivita' aerobica
prolungata e pertanto per praticare lo sci di fondo bisogna allenare
la resistenza (al contrario lo sci alpino, che concentra in breve
tempo grossi sforzi richiede prevalentemente l'allenamento della
forza).
entrambi i passi sono caratterizzati da tecniche abbastanza codificate
che permettono di procedere, se eseguite correttamente, con il minimo
dispendio di energia. consiglio pertanto, oltre a prove tue dirette
(dopo avere verificato eventualmente con un medico se non ci sono
controindicazioni a causa dell'incidente di cui parli) sulla neve, di
prendere lezioni di fondo individuali  o intrupparti in un corso del
cai (a milano, oltre al cai centrale anche la sottosezione edelweiss)
o altri gruppi di fondisti (purtroppo per questa stagione tutti i
corsi sono terminati ed i corsisti si stanno ora godendo la neve..)
- le piste battute per il fondo sono oggi generalmente adatte per i
due passi : binari per l'alternato, liscio e battuto per lo skating.
L'alternato va poi bene in neve fresca fuori dalle piste
- per quanto riguarda l'attrezzatura ovviamente ci sono scarpe/sci
adatti all'alternato o allo skating, vi sono anche modelli che sono
una via di mezzo (detti combi). i costi per l'attrezzatura sono
sicuramente più bassi di quelli per lo sci alpino anche se negli
ultimi anni anche il fondo ha visto lievitare i prezzi. vi sono vari
tipi e vari prezzi: consiglio di discutere la cosa con un negoziante
di articoli sportivi: ti segnalo a milano, in ordine di capacità di
assistenza,
dameno sport (da cui mi servo) che è relativamente caro
la montagna
longoni
- come iniziare. non mi sembra che cerchi la velocità e la
performance, perciò suggerirei di iniziare con l'alternato (che ti è
utile in neve fresca e che in futuro potrebbe essere la base per
l'escursionismo fuori pista [pelli e sci con lamine - una via di mezzo
tra fondo e sci alpinismo] una volta che hai fatto buona esperienza
con il fondo su pista)
per il momento non credo di doverti dire altro: puoi provare ad andare
sulla neve noleggiando l'attrezzatura in uno dei negozi citati o in
montagna.
se avrai altre domande piuù dettagliate cercherò di risponderti al
meglio.
buone sciate
maurizio

nei boschi o anche sulle montagne, purche' non troppo ripide.
Io mi permetto di aggiungere:
preferirei sci da escursionismo con lamine, se capita neve dura,
che sono anche più robusti dei tipi proprio da fondo.
Per salire inoltre sono ideali le pelli di foca anche per questo
tipo di sci... ne esistono apposite... più strette di quelle da
sci alpinismo.
Greetings from.... Walter
Milano - Italy
walter...@galactica.it
 

-James Douglas Morrsion, 1943-1971
Caro Fabio... di dove sei ???
Cercati una sezione del Cai e verifica se si occupano di sci di
fondo escursionismo.   Io sono istruttore al Cai Milano.
Vedrai che ti troverai bene e troverai quello che cerchi.
Ciao


    Ciao, Alex. 
a.gh...@inet.it
 

sci alpinismo.
Vero, ma anche queste costano e metterle e toglierle ogni volta non e'
proprio un divertimento. Ripeto, per iniziare a fare qualche
escursione senza troppe pretese la vecchia attrezzatura da fondo va
benissimo. 
Personalmente pratico l'escursionismo e anche lo sci-alpinismo. Il
primo con vecchi sci da fondo, il secondo ovviamente con sci apposti,
pelli difoca e scarponi ad hoc.
   Ciao, Alex. 
a.gh...@inet.it
 
* A&R - ANDATA & RITORNO rivista dedicata ai viaggi
 
http://www.eclipse.it/asteria/ar.htm
* VIDEOCORSO RAPIDO PER ASPIRANTI CAMERAMEN 
 
http://www.eclipse.it/asteria/ar/cam/cam.htm
* RITRATTI JAZZ - JAZZ PORTRAITS 
 
http://www.eclipse.it/asteria/ghezzer.htm
 
* JAZZ MUSICIANS: DUKE ELLINGTON, GUIDA ALL'ASCOLTO 
 
http://www.eclipse.it/asteria/ghezzer/duke/duke.htm
 
* TREKKING DEL LAGORAI (TRENTINO-ITALY) 
 
http://www.eclipse.it/asteria/ar/lagorai/lagorai.htm
* HOME PAGE: 
http://www.eclipse.it/asteria/ghezzer/home/alex.htm

richiedere eccessiva fatica.
vero, un po' di tecnica aiuta a razionalizzare meglio i movimenti, e
quindi a fare meno fatica. Ma, per cominciare, si puo' tranquillamente
fare a meno delle lezioni del maestro iniziando con un po' di pratica
con qualche tranquilla passeggiata su percorsi non troppo impegnativi.


>ecc) e cosi' via.
	Una delle piste più suggestive e belle d'Europa è la famosa
Cortina-Dobbiaco, che si snoda per 30 km. Ovviamente non la devi fare
tutta, perchè anche tratti più brevi sono pieni di cose da vedere !
	Da vivere - anche dopo aver tolto gli sci, a sera - è la parte a nord
della pista, cioè San Candido, Dobbiaco, etc..: paesini tirolesi
piacevoli e rilassanti, molto a dimensione umana, a differenza di
Cortina che invece ti dà la sensazione di non aver mai lasciato la
città.
	Per imparare non dovresti avere difficoltà a trovare buoni maestri:
quella zona è - come dire - una fucina di talenti. L'albergo che sta
alla partenza della pista a Dobbiaco è dei genitori di Natalie Santer,
grande atleta della nazionale di biathlon !
	Fammi sapere, e SOPRATTUTTO buone vacanze !!