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Titolo: Vesciche, queste sconosciute

Qualcuno ha consigli (sperimentati e funzionanti) per prevenire le
vesciche ai talloni e alle dita, e in caso per risolverle? Doppi calzini,
cerotti compeed, bucare, non bucare, pomate... ve lo chiedo perché sarò
due settimane in montagna, e l'altr'anno ho patito non poco (personalmente
trovo che riposare i piedi sarebbe la soluzione migliore, ma se sono in
montagna tocca scarpinare, le ferie quelle sono!! :D)
Grazie.
Nicola
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 vesciche ai talloni e alle dita, e in caso per risolverle? 
Mah, ho la fortuna di non averne mai sofferto in maniera invalidante, 
però... ti dico la mia! :-)
Secondo me un calzino di buona qualità aiuta molto. Dev'essere della 
giusta taglia, per non sfregare il piede. Inoltre, ho notato che il 
"riciclaggio" del calzino (cioè il riutilizzo del calzino usato il 
giorno precedente, senza lavarlo ovviamente) favorisce le vesciche, 
perchè il calzino "zozzo" è più ruvido... almeno il mio!
Per prevenire, ho trovato che funzioni mettere del cerotto a nastro, di 
quelli alti almeno 4 cm, sulla zona in cui si formano le vesciche. Aiuta 
a ridurre lo sfregamento sulle zone sensibili.
Praticamente, prima d'iniziare l'escursione, applicavo un bel cerottone 
sul tallone e sul "mignolo" del piede.
A "fattaccio avvenuto", cioè quando la vescicaccia è già formata, 
Compeed salvaci tu! Io li tengo nello zaino: ai primi sentori di 
vescica, applico!
Tuttavia, da quando ho cambiato scarponi, le vesciche sono un ricordo! :-)
Buone escursioni!
-- 
Vale
per scrivermi manda in letargo la MARMOTTA

 Nicola
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Caro Nicola,
io provo a dire come mi comporto io, senza che cio' sia la panacea per tutti
gli altri... :-))
Anch'io cammino da molto tempo, faccio roccia (quando posso) e vado con gli
sci di fondo.
Durante le escursioni soffrivo di vesciche alle dita dei piedi e sui
talloni.
Ovviamente ho sempre stretto le stringhe degli scarponi in discesa, ho
cambiato molti scarponi (cercando di scegliere sempre i migliori), ho usato
calze "tecniche", mi sono spalmato con varie pomate miracolose (di cui non
ricordo piu' il nome) ma, nel mio caso, non c'e' stato niente da fare.
Il calore all'interno dello scarpone rimaneva sempre alto e le lunghe salite
e discese facevano il resto.
Insomma ero disperato.
Poi, un giorno (anzi una notte) al rif. Vittorio Emanuele, mentre mi
preparavo per la salita al Gran Paradiso, ho visto un alpinista che si
applicava dei cerotti "antiallergici" su ogni dito dei piedi, sui talloni e
davanti sul dorso del piede, proprio nella zona delle stringhe e/o della
chiusura con ganci dello scarpone.
Ovviamente, lo guardavo incuriosito e poi gli ho chiesto che cosa erano quei
cerotti.
Mi disse che erano cerotti tedeschi "Leukosilk" e che gli servivano per
"prevenire" la formazione delle vesciche, oltre a essere blandamente
medicati nella parte gommata che aderiva alla pelle.
Questi cerotti, una volta applicati al piede, sopportano l'umidita' e anche
dopo una doccia non si staccano (se non lo si vuole)..
Questo alpinista si preparava per arrampicare sulla "nord" del Gran Paradiso
e non voleva avere problemi ai piedi, sia in salita che in discesa..
Mi disse che li usava anche per prevenire allergie o altro.
Continuo' dicendo che solo se, sfortunatamente, sopravvenissero le vesciche,
allora si sarebbero dovuti usare i cerotti Compeed (di varie dimensioni,
spessore, ecc..) che non prevengono ma che sono curativi e che, in presenza
di vesciche, permettono di continuare a camminare; e' quindi buona cosa
tenere qualcuno di questi nello zaino.
In altre parole, gli chiesi di farmi provare i suoi cerotti tedeschi e cosi'
fece.
Per me fu come volare.
Da allora li sto usando per ogni escursione o attività all'aria aperta che
superi le 4-5 ore.
Questi cerotti tedeschi, che si trovano in qualsiasi farmacia, vengono
offerti in vari modelli.
Io sto usando quelli che hanno la parte superiore (non gommata) che
assomiglia alla seta, infatti si chiamano: Leuko Silk, che vengono venduti
in un astuccio di color verde (dimensioni: 5 metri di lunghezza per 2,5 cm
di altezza - costo attuale circa 5 Euro).
Mentre la parte inferiore gommata aderisce bene in ogni punto della pelle e
quindi attorno ad ogni dito del piede e, come dicevo, e' blandamente
medicata per combattere la formazione di funghi, ecc..., la parte superiore
di seta favorisce l'eventuale scorrimento sia pur minimo delle calze
all'interno dello scarpone e dell'eventuale sfregamento del piede, riducendo
di molto il calore interno e l'umidita' interna della pelle del piede,
fattori principali per la formazione di vesciche.
Insomma, io ho ridotto moltissimo, anzi ho praticamente risolto il mio
problema.
Negli anni, ho consigliato questa tecnica a molti escursionisti, anche a
quelli che percorrono molti chilometri su strade asfaltate (micidiali per la
formazione di vesciche) e molti mi hanno detto di trovarsi bene.
Ripeto che questa tecnica e' andata bene per me.
Non so se questi cerotti "preventivi" possano essere utili anche per coloro
dell' NG ISM che soffrono dello stesso problema...
Lo spero molto.
Un saluto a tutti da Enea
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Enea Fiorentini
Web Site: 
http://www.eneafiorentini.it
E-mail: webmaster [at] eneafiorentini [dot] it
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 di altezza - costo attuale circa 5 Euro).
Vado subito a cercarli. Se li trovo sabato li provo.
Se funzionassero.... sono in debito ;-) 


Se non hai le caviglie deboli, abbandona gli scarponi e anche le scarpette 
basse da trekking a favore di scarpe ranning da fuoristrada ben ammortizzate 
(tipo salomon per intenderci).
Camminerai il doppio del tempo facendo meno fatica e preservando lo 
sfregamento del piede e quindi le vesciche.
felix 

 montagna tocca scarpinare, le ferie quelle sono!! :D)
mia esperienza: siccome le vesciche di solito mi vengono sempre negli 
stessi posti (sopra ai calcagni) provvedo a incerottare i medesimi con 
del robusto cerotto in nastro, altro 4 cm. La cosa migliore secondo me è 
PREVENIRE, quindi evitare lo sfregamento della scarpa sulla pelle.
POi ottimi calzettoni tecnici. Infine ho defnitivamente risolto il male 
ai piedi (non vesciche), che mi ha tormentato per anni, utilizzando 
scarpe basse da escursionismo, ma io modestamente ho garretti d'acciaio 
:P (tocchiamo ferro)
-- 
FORUM ESCURSIONISMO IN TRENTINO
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 :P (tocchiamo ferro)
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Consiglio anch'io il cerotto di tela robusta.
Ciao,
Teo

 Consiglio anch'io il cerotto di tela robusta.
devi pigliare quello in rotolo alto 4 cm (senza garza sotto!), poi tagli 
un pezzo lungo circa 5 cm e lo applichi in orizzontale sul tallone, 
facendolo aderire bene, se occorre fai due strati, non dovrebbe 
muoversi. Cosi lo scarpone sfrega sul cerotto e il calcagno è salvo :)


 montagna tocca scarpinare, le ferie quelle sono!! :D)
beh,
l'unico rimedio sicuro č l'allenamento.
almeno io ho risolto cosě.
vescica oggi, vescica domani alla fine il piede fa il callo e diventa piů 
resistente.
se esci una volta all'anno č piů facile che si formino.
se usi poco le scarpe questo facilita la formazione.
prima di fare un escursione meglio mettere le scarpe anche se solo per stare 
in casa . aiuta a modellarle.