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Titolo: Help - Infortunio

Quanto pensate che possa durare un'infortunio alla spalla? Dopo una caduta
mi è uscito l'omero dalla spalla sinistra, dopo un minuto l'ho fatto
rientrare a forza (sperare nei soccorsi era praticamente impossibile e
distavo da valle qualche ora di cammino). Ora l'osso è rientrato bene ma mi
sento molto indolenzito e con una spala debole.. Che dite, mi sono rovinato
l'estate? O c'è la possibilità di un recupero in tempi brevi? Chiedo
consiglio a chi come me ha già avuto un infortunio simile....i medici sono
tutti evasivi circa i tempi di recupero...e io voglio scalare!!!!!!!
Grazie a chi risponderà, Andrea "Falke"
Ps. Chi ha dato un'occhiata alle parti di Palinuro - Marina di Camerota
(Sa)? Ho visto alcune pareti a due passi dal mare veramente invitanti!

 (Sa)? Ho visto alcune pareti a due passi dal mare veramente invitanti!
a palinuro si arrampicava all'arco naturale, ma dovrebbe essere roba
vecchiavecchia.non so se c'e' qualcosa vicino alla discoteca "il ciclope".
a marina di camerota ci sono delle bellissime cadute a mare, tipo gaeta,
sicuramente da attrezzare; da provare solo la mattina prestissimo vista
l'esposizione.
auguri per la spalla,(farei un po di fisioterapia).
ciao luca

non ti preoccupare, 6-7 mesi e sei come nuovo.... ih ih ih :-)

rientrare a forza 
Mi dicono sia una cosa estremamente dolorosa :-(
Fai visita a uno specialista che prescriva le cure piu' adatte, e non
cercare di bruciare le tappe. Un caro amico ha lo stesso problema dopo
una operazione, fa soprattutto ginnastica con l'elastico per
rafforzare la muscolatura intorno. Arrampica sempre anche se ha dovuto
fare una pausa dopo l'incidente.
Puo' aiutare molto non fare sforzi e movimenti bruschi a freddo (se
possibile fai un tiro facile di riscaldamento sempre). Inoltre attendo
alle posture sul lavoro, io usando il computer noto talvolta
indolenzimenti fastidiosi che si riflettono nelle uscite il weekend.
Blau


Hai avuto un'elongazione dei legamenti sicuramente.
Se non ci sono stati strappi e l'osso è rientrato perfettamente nella sua
sede devi solo fare molta ginnastica per i muscoli rotatori.
Devi fare molta attenzione perchè la spalla in questo momento è molto
fragile ed è facile una nuova fuoriuscita.
Fai ginnastica con pesi molto leggeri, facendo lavorare la spalla con tutte
le angolazioni possibili, in piedi, stando disteso, supino, prono...
dopo riscaldato bene fai anche delle trazioni alla sbarra per i dorsali e un
pò di lavoro sul trapezio e sul pettorale...
ovvio che il consiglio di un buon ortopedico e il lavoro con un
fisioterapista non può essere sostituito da un msg sul ng...
auguri!

Grazie a tutti degli auguri...spero che i tempi di recupero siano
relativamente brevi...mi aspettava già una gita al Monte Limbara che è
saltata!! Se la spalla non collabora la taglio e ci innesto un braccio tipo
robocop.. Ciao!!
Andrea "Falke"

 Grazie a chi risponderà, Andrea "Falke"
A me la spalla è uscita tre volte, per due volte ho fatto fisioterapia,
forni bier, etc., andavo in montagna con l'avambraccio legato al torace,
dopo la terza volta mi sono operato, mi hanno messo due chiodi nella spalla
e non mi è successo più niente.
Anche perchè sono diventato molto molto più prudente, per gli acciacchi e
l'età.
Ma vado sempre in giro.
Benedetto

 mi è uscito l'omero dalla spalla sinistra,
Stacci accorto. La lussazione lascia quasi sempre tracce indelebili.
Circa 15 anni fa mi sono ridotto una lussazione scopolo-omerale senza
ricorrere ad alcun riposo e ... adesso mi fa male ogni volta che mi appendo
alla spalla.
Non è mai più uscita ma non mi fido più molto ed evito qualunque
sollecitazone.
Mio fratello è stato meno fortunato (che pure si è fatto crare dai medici) e
l'omero gli esce puntualmente almeno un paio di volte all'anno, persino
mentre dorme e ... nei momenti di intimità :-)) Ormai ci ha fatto
l'abitudine.
L'unica soluzione definitiva che gli hanno prospettato è una operazione dai
risultati comunque tutt'altro che certi.
Auguri e buone arrampicate.
Gipo