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Titolo: Quanto dislivello fate in un giorno , al massimo ?

Uno che non sia un' altleta puo' arrivare a fare circa 2000 metri , 
mettendoci anche 15 ore  ?? (salire e scendere) itinerari tipo E , EE , F , 
vie normali , percorsi estivi  dopo un discreto allemamento ? Non ho mai 
fatto uscite con piu' di 1600 m di dislivello e sono gia' una bella batosta 
rispetto ai 1000-1300 che si fanno con facilita' ... ma non dispero ... con 
ancora qualche mese di allenamento , il tempo di sciogliere la neve sui 
3000...
Senza arrivare ai record inimmaginabili per noi ...
http://www.club4000.it/record.html
Tra cui :
- Pierre André Gobet, svizzero, nell'estate del 1990, ha salito e sceso il 
Monte Bianco da Chamonix (3800 m di dislivello), in 5 ore e 10 minuti.
-Jean Marie Bourgeois e René Secretan, alla fine di luglio del 1968, 
salirono la vetta del Monte Bianco da Chamonix, in 5 ore e 55 minuti
-Norman Emry Croucher, scrittore inglese, amputato di entrambe le gambe, nel 
1971, impiegò 5 giorni per raggiungere i Monte Bianco da Chamonix.
-Laurent Smagghe, francese, nel 1987, effettuò il percorso Chamonix- Monte 
Bianco- Chamonix in 6 ore e 47 minuti.
- Valerio Bertoglio, guida piemontese, nell'estate del 1990, ha salito e 
sceso il Cervino dal Breuil, in 4 ore e 16 minuti.
- Bruno Brunod, valdostano (di Chatillon), nell'estate del 1996, ha 
stabilito un nuovo record di salita e discesa del Cervino dal Breuil, in 3 
ore e 12 minuti.
Saluti
gf

 ancora qualche mese di allenamento  
Se parli d' inverno si puo' fare sicuramente - ma come giustamente noti,
richiede un certo allenamento. Qui intorno una classica e' da La Fouly
(1.500m) - Gd-Lui (3.450m) e sono molti che la fanno anche in 6 ore o
meno.
Ma certamente dipende molto dal percorso: Se si puo' salire ripidi si
fanno molti m dsl in poco tempo. Se lo sviluppo invece e' molto anche di
lunghezza allora diventa piu' difficile. Comunque, per un randonneur
normale si calcola fra 400 - 500 m dsl/h. Se sei un po' piu' allenato
penso anche 600/700 m non sono disumani. Allora ...
A non parlare poi dei patrouilleurs della famosa Patrouille des Glaciers
che questa se la sparano come allenamento in un pomeriggio. Ma questi
poi, almeno i piu' bravi, fanno il percorso della Patrouille (Zermatt -
Verbier, 54 km in lunghezza, piu' di 8.000m dsl !) in 6:30 h (tempo
vincitore dell' anno scorso - molti poi son arrivati con meno di 9 h!,
anche le prime patrouilles delle donne)
Saluti,
Uli

 anche le prime patrouilles delle donne)
Che ne dici invece dell' ultra trail del M.Bianco ?
www.ultratrailmb.com
162 Km  e oltre 8500 mt di disl. positivi !!
I primi se li "mangiano " in 21h, più o meno.
bye

 bye
un tuo coscritto l'ha fatta lo scorso anno ....:-)))
rusca
ovviamente non sono io !!!
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
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ab...@newsland.it

 
E perchè non ci fai un pensierino anche tu ? :-D
A parte il costo esorbitante d' iscrizione,  per partecipare bisogna
aver fatto in precedenza almeno 1 trail di 80 km !
bye

 gf
Visto che parli di normali esseri umani, dico che personalmente sono
contento quando faccio dai 300 ai 450m/h e che 1500/1600m sono il limite
per potermi alzare sulle mie gambe il giorno dopo!
Ovviamente dipende anche dal tipo di terreno. Per esempio mi stanco meno a
fare 500m di dislivello su neve e 500m su ghiaccio a 45° che 500m su
sentiero a 25° ed altri 500m su pietraia

 E perchč non ci fai un pensierino anche tu ? :-D



Piu' o meno sono in quelle condizioni pure io ... 1500/1600 li facevo con 
poco allenamento
e 9 mesi dopo non saprei se riesco a fare molto di piu', aspetto che quelche 
3000 sia abbordabile
e ci provo ... 1000-1200 sono piu' o meno nella media, se li faccio con 
socio piu' lento non mi stanco
neppure troppo, 1400-1500 cominciano a sentirsi sul groppone ...
Obiettivo mio sarebbe di fare qualche gita data per due giorni , in un 
giorno solo ... tutto li.
gf 


Io sono ormai un pensionato, ho superato i sessanta e sono in sovrappeso
95 kg  :-( da qualche anno faccio escursioni quasi esclusivamente 
pomeridiane,
dislivello sui 1000 m, 2h15'-2h45' la salita, 1h45'-2h la discesa.
Le rare volte che parto al mattino faccio ancora 1500 m e più: ad es.,
l'anno scorso da Gressoney alla Testa Grigia, sono 1900 m in meno di 6 
ore...
Nino 

quanto è necessario,
non un metro di più.

 voglia di parlare...
Sei tu che intendi fare il sentiero Bove in Val Pogallo (VB) ?, beh, c'è 
chi lo ha fatto in +- 12h , e di norma ci vogliono 2gg. pieni. ;-))
Per restare in tema , se ti da fastidio la neve allora ti conviene 
aspettare una 20ina di gg. credo, xchè (visto ad occhio) c'è ne è 
ancora, poca, ma ce ne è.
Cmq. è un bel giro , merita !  :-)
bye

 voglia di parlare...
No, non esagerare: solo un po' di male alle gambe per la lunga e ripida
discesa, specie se la fai di corsa (magari sfruttando le scivolate sui
ghiaioni fino a Cà d'Asti)
Gita facile, sicura e spettacolare specie se si arriva a Cà d'Asti all'alba.
 Purtroppo sul versante opposto è sparito quasi del tutto il ghiacciaio (sul
quale una volta ho sciato portandomi su gli sci da Susa: altri tempi!) :-(((
Ciao da un Gigi che ormai vive di ricordi e nostalgia invidiando chi
progetta una gita al Rocciamelone su cui sono salito una miriade di volte da
ragazzo, comprese cinque volte in una settimana per portar su rifornimenti e
dormendo in fienile al Trucco.
Per chi chiedeva informazioni sul percorso, dalla Rposa in su è tutto
sentiero facile tranne l'ultimo quarto d'ora in cui il sentiero è un pò più
esposto e ci sono corde fisse.
Non ricordo il tempo che si impiega in macchina (1.30?) da Susa alla Riposa,
comunque è trascurabile rispetto al resto della gita
Buona gita e salutate per me la vetta di casa mia! Grazie

_Uli ha scritto:


 Buona gita e salutate per me la vetta di casa mia! Grazie
Devo dire che un po' ti invidio per due motivi:
il primo è che spero anch'io fra 31 anni di poter scrivere un post come
questo.
Il secondo è la "fortuna" di avere visto le Alpi quando erano ancora coperte
di neve sul serio.
ciao.

 questo.
Straquoto ! ... fra 31 anche per me !
gf 

 di neve sul serio.
E questo č vero, anche se, in un anno degli anni 30 (non ricordo quale), nel
giorno della festa della nve che si faceva allora a Bardonecchia, dove
abitavo, non c'era un filo di neve!!!!
 > ciao.
Ciao
Gigi

 ha scritto nel messaggio
news:461e8d5c$0$17949$4faf...@reader1.news.tin.it...

Auguri di cuore anche a te!!!
Ciao
Gigi

av250866 ha scritto:

I cartellini svizzeri danno il tempo contanto 300 m/h, tutto il resto
è in + (almeno per me).
Il massimo fatto, se non ricordo male, erano 1800 in giornata, ed il
giorno dopo non avevo effetti collaterali .... certo ci ho impiegato
10 ore soste comprese!
Invidio gente come Montel che riesce a fare tanti metri in +, ma solo
perchè è una questione di sicurezza ..... e perchè certe vette mi
rimangono precluse finchè sono cosi ..... lenta :(
Si perchè 300 m/h ora è considerato un andar lento.

 Si perchè 300 m/h ora è considerato un andar lento.
dipende un pò da dove parti. Partendo dal livello di mare, è veramente 
poco. Oltre quatromila si avvicina alla media.
Ciao
Franz

 ha scritto nel messaggio
news:1176623280.4...@w1g2000hsg.googlegroups.com...
av250866 ha scritto:


300 m/h è il tempo previsto per le marce degli alpini con zaino e armamento,
compresi 10' di sosta ogni ora.
Ciao
Gigi

Franz Mock wrote:

Mah, sembra di dover fare la gara...
Quando faccio un avvicinamento per arrivare di buon ora all'attacco di una
cascata, probabilmente faccio anche 500 o 600m/h con lo zaino pesante, ma
arrivo all'attacco con la lingua a penzoloni e senza divertirmi.
Preferisco i 300 - 400 e godermi la camminata.