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Titolo: Come camminate in montagna?

Il 3d sui bastoncini, con le autorevoli dichiarazioni della
dottoressa Oriana Pecchio riportate da Roberto Povoleri, mi
ha suggerito una riflessione sul modo di camminare, visto
che la commissione UIAA ha stabilito che i  bastoncini sono
roba da vekkietti. Cioe' qual e' il modo piu' efficiente di
camminare in salita? Io per es. tendo a zigzagare e non
faccio un grande dislivello ad ogni passo, mentre invece
noto alcuni che vanno a un ritmo piu' lento con passi piu'
"alti" in linea implacabilmente retta. Quando sono spompato
adotto un tipo di avanzamento "pendolare" dondolando
alternativamente a dx e a sx, fidando nel principio fisico
della (quasi) conservazione dell'energia appunto del
pendolo. Molto diffusa in zona spompati e' anche l'usanza di
sequenze di tipo "himalayano" del tipo: tre passi - sosta -
tre passi - ecc. (utile recitare un mantra o canticchiare un
motivetto, naturalmente mentalmente). Un mio amico burlone
usava proclamare: "Stai piegato in avanti e alza la gamba un
momento prima di cadere, vedrai che vai piu' in fretta!"
Altri trucchi?
il barbi

Personalmente adotto il sistema "Duracell" in salita
ovvero ritmo regolare fino al' ultima particella di
energia , poi schiantamento totale , mentre in discesa
il sistema "trance ipnotico" , ovvero, dopo qualche ora ,
anestetizzate dalla gravità, le gambe si muovono quasi
autonomamente per ore fino all' arrivo o all' ingrippamento
delle giunture .
:-DD
bye

i bastoncini personalmente mai usati, al massimo il fido stock di pino...
e comunque in salita anch'io adotto il metodo tuo, se sono con lo zaino 
pesante (sopra i 10 kg), altrimenti, salvo casi ripidi ripidi vado 
abbastanza retto... con eccezzioni :)
-- 
Alessandro Ielpi
alessand...@libero.it
http://www.frens.it/sestosuperiore

Metodo Diesel: mi ci vuole un po' a scaldarmi, ma poi non mi fermo +...
e i bastoncini, per prudenza, sempre nello zaino: se non li avessi avuti
quelle volte che mi sono fatto male... mi hanno dato 2 gambe in +.
-- 
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ab...@newsland.it

Io i bastoncini li uso regolarmente.
1) non ho più avuto i muscoli del ginocchio infiammati (è successo raramente
ma ci vuole un mese per andarsene)
2) ottimi per tenere l'equilibrio se si corre in discesa.
3) scarichi percentualmente il peso sulle braccia che se no starebbero li a
fare da zavorra e basta.
4) Non ho mai cronometrato i tempi con precisione però mi sembra che quando
non usavo i bastoni non arrivavo a fare
più di 300m in un ora.
In salita sono comodi specie sul ripido e sulla neve, io mi spingo
letteralmente su di essi in faticose mosse di forza, con lamenti mantra in
modo da esternare il mio cervello dalla dolorosa fatica ( 10Kg<zaino<18Kg)
Talvolta specie nei salti li uso sopra davanti me prendendoli a metà e
spingendomi in modo da non caricare troppo le ginocchia, con bestiali
ruggiti.
In discesa, sono comodi per rallentare, l'inevitabile accelerazione da piano
inclinato che mi farebbe bruciare le suole degli scarponi e poi i piedi.
Nei salti li uso come asta per andare più lontano. Molto comodi in terreni
ghiaiosi per tenersi in equilibrio scendendo a velocità sostenute.
ultima cosa:
sinceramente di quello che dice UIAA secondo me è errato in pieno. I bastoni
aiutano e come!
Certo che se usati come bastoni per la vecchiaia per tenersi in piedi e
basta allora potete tenerli a casa, sono solo un peso passivo.

roba da vekkietti. 
beh, allora sono un fiero vecchietto di 23 anni ...
;-)
                                    !!!
                                   /'^'\
                                ( 0 0 )
 -------------oOOO--(_)--OOOo---------------
  Saluti by Marco Caparello (alias... Kaps)
 -------------------------------------------
La sicurezza è una superstizione.
Tutti gli ostacoli che incontriamo non sono assoluti e determinanti. 
Un ostacolo è tale se la mente lo considera ostacolo.
 -------------------------------------------
Lurka la mia Home page: 
http://kaps.altervista.org/

 beh, allora sono un fiero vecchietto di 23 anni ...
una schiera di vecchi si accinge nella epica impresa di traversare i
Lyskamm....
uhm suona bene! :-D

bestemmie Kaps urlava:
no no... ti lascio lě... ;-PP
                                    !!!
                                   /'^'\
                                ( 0 0 )
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  Saluti by Marco Caparello (alias... Kaps)
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La sicurezza č una superstizione.
Tutti gli ostacoli che incontriamo non sono assoluti e determinanti. 
Un ostacolo č tale se la mente lo considera ostacolo.


energia , poi schiantamento totale ,
potevi dirmelo qualche anno fa...
ti ricordi la volta che abbiamo fatto cordata insieme? io adotto un
metodo diverso ;) l'opposto...
Ciao
Emilio 

 metodo diverso ;) l'opposto...
aah ricordo...cmq mi avevi fatto sputare i polmoni,
altro che  ;-)
bye

altro che  ;-)
eh allora ero piu' in forma :)
cmq il mio stile... 500m di corsa, 2 min fermo ecc... :P
Ciao
Emilio 

 roba da vekkietti. Cioe' qual e' il modo piu' efficiente di
ricordo serie di post passati che non erano cosa da vecchietti.
io me ne sono stato alla larga, pensando che fosse tipico di persone di 
mare usarli. Invece dopo averli acquistati ho visto che nelle salite in 
cui cammini su roccie e sassi e quindi ad ogni passo scivoli 
all'indietro sono utili in quanto evitano quell'inutile passetto 
indietro. Stancano le braccia per cui se poi ci si deve arrampicare non 
è il massimo. In discesa posso correre tranquillamente e se volo mi 
riequilibrano.
per quanto riguarda la salita secondo me il fatto di andare a zig zag è 
dovuto al fatto che non si ha abbastanza forza per salire retti. Se 
voglio risparmiarmi vado a zig zag come dici, altrimenti su dritto.

mare usarli. 
Razzismo verso i liguri?
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Tanti saluti e Buone salite a Tutti
Letizia Elena e Daniele 
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Avremmo potuto tediarvi con le mie sign...,ma 
www.itsportmontagna.it


be' certo se uno e' vekkietto... sigh... eppure mi ricordo
che anche quando ero gggiovane andavo su a zigzag, in
effetti non ho mai avuto tanta ffforza :-(
il barbi