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Titolo: Intruglio nella borraccia

Ciao a tutti, mi sono sempre chiesto quali pozioni o misteriosi intrugli è 
meglio mettere nella borraccia!!
Parlando in generale sento la maggiorparte che mette i "sali" altri hanno 
una ricetta segreta.. io sono all'acqua pura!!
Voi che ci mettete? 

 ha scritto nel messaggio
news:qowte.12168$yM4.1...@twister2.libero.it...

Io ho trovato dei buoni succhi di frutta, mix arancia-carota -limone
diluendoli magari poi con un pò d'acqua è un' ottima bevanda.
bye

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per un litro di acqua:
- un cucchiaio raso di sale bianco
- un cucchiaio raso di bicarbonato
- un cucchiaio raso di fruttosio
- un limone spremuto
ho letto da qualche parte la ricetta, ci sono in ballo un po' di 
reazioni chimiche...ha i sali che servono, funziona sembra integrare bene.
bye

Luca.Sis ha scritto:
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un sapiente dosaggio di:
• Acqua
• Zuccheri
• Acidi Organici
• Sostanze azotate
• Polifenoli
• Sostanze Peptiche (colloidi )
• Sostanze minerali
• Enzimi
• Vitamine
• Microrganismi
dopo di ciò una attesa di almeno 6 mesi
(usare con moderazione)
:))

> - un cucchiaio raso di sale bianco
su un litro? non viene troppo salato? proverò...
io normalmente faccio un beverone casalingo, tipo il seguente:
1/2 litro succo di frutta pera o albicocca (o un po' di più)
un po' di succo di limone
un cucchiaio di zucchero (o un po' di più)
un cucchiaino di sale
riempire di acqua apposita bottiglia di plastica da acqua minerale e
shakerare.
controllare il gusto ed eventualmente ricalibrare di sale (aggiungerne, se
già non fa proprio schifo)-zucchero-limone
il risultato finale (al gusto) non è tanto distante dai vari beveroni
commerciali.
non so se sia effetto placebo, ma ad un sudatore cronico come me è molto
utile.
tempo fa andai in giro con alcuni di un cai del bellunese, tra cui un paio
che usavano un cocktail a base di succo di frutta e vino: loro sembravano in
buona salute, ma l'intruglio faceva veramente schifo...
ciao e buone sudate a tutti.
andrea(underscore)lenzi(at)yahoo(dot)it

 reazioni chimiche...ha i sali che servono, funziona sembra integrare bene.
no dico, ma l'hai anche assaggiata sta roba ?
Se no non vale mica!!! :-)
Lorenz
--------------------------------
Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 
certo la uso è una vera bomba. concordo che un cucchiaio di sale può 
essere tanto, per cui ho detto raso, diciamo molto raso.
il limone la rende bevibile, su di me funziona bene
saluti

 già non fa proprio schifo)-zucchero-limone
secondo me succo di frutta che ha molto zucchero semplice + altro 
zucchero non fa benissimo per una prestazione fisica. meglio fruttosio 
che ha indice glicemico più basso, quando facevo gare di sci di fondo 
c'era chi andava in crisi in quanto il corpo appena finiti gli zuccheri 
ne chiedeva degli altri di puri...poi beh ne ho sentite tante, io mi 
trovo bene come ho detto.
saluti

Dico anche la mia:
Succo di limone
Sale fino 1/2 cucchiaino
Fruttosio 1/2 cucchiaino
Il tutto nella borraccia da 750.
Io lo uso d'inverno con lo sci di fondo, dove tra il freddo e la
fatica, dai "fondo" a tutte le tue energie, e mi trovo bene.
Le polverine di marca invece faccio fatica a digerirle :(
Ciao
Silvia

 ha scritto
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Quando correvo in bici utizzavo:
té + un limone spremuto + miele
mi hanno insegnato questa facile bevanda ma funzionava egregiamente, i sali 
minerali arrivano dal limone (questo mi è stato detto non prendetevela con 
me se non è vero :-)))
In montagna quando posso la faccio, ma spesso propendo per un ancora più 
semplice:
té + zucchero
oppure
succo di frutta diluito con acqua.
-- 
bye marco
www.marcosanti.it

 - un cucchiaio raso di bicarbonato
Questo a cosa servirebbe?
-- 
bye marco
www.marcosanti.it


allora vuol dire che la provero' appena possibile,
a questo punto sono curioso di sentire che sapore ha
;-)
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 Questo a cosa servirebbe?
Il bicarbonato abbassa l'acidità del sangue e si alleviano i crampi da 
acido lattico.
qui trovi la spiegazione:
http://tinyurl.com/az3ba
saluti

 saluti
grazie per la spiegazione
-- 
bye marco
www.marcosanti.it

 reazioni chimiche...ha i sali che servono, funziona sembra integrare bene.
...nonchè detto "gatorade dei poveri"!;)
se leggi cosa c'è su tutti i beveroni in vendita, la base sostanzialmente
è quella...ci aggiungono coloranti vari (quello blu mi fa impazzire! è
carinissimo...peccato che lo digerisco dopo una settimana! e ho provato a
berlo durante l'attività fisica....ho vomitato anche l'anima!:(  )..alcuni
hanno anche maltodestrine o robette simili....ma sostanzialmente il mix
che fai tu, va benone!
un amico nella borraccia metteva 2 dita di coca cola e il resto acqua...mi
diceva che la coca cola è basica e restituisce all'organismo il giusto
grado di....? ecco! non ricordo più la spiegazione! mi ricordo del
basico....che sia vero? per me è troppo dolce, cmq, anche se diluita!
ultimamente...acqua pura! il resto cerco di prenderlo con il cibo! 
anche il tuo mix casalingo mi è diventato indigesto... notasi che l'ho
sempre fatto e usato nelle gare di fondo...mah! si vede che con l'età che
avanza...;)
elena
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 a questo punto sono curioso di sentire che sapore ha
Fa schifo!!! Ho provato molto tempo fa a seguire "questa" ricetta, MA con 1
cucchiaino di sale, NON un cucchiaio e faceva comunque schifo. Preparati a
vomitare.
Bye. FlyRobby


 vomitare.
ma per favore...non sarà buona...ma di qui a vomitare..., non fa 
vomitare, ovvio non è buonissima ma fa il suo dovere di integratore che 
è cosa importante, che faccia schifo è secondario.

 avanza...;)
io anche nella gare di fondo, anche quando faccio ciclismo
insomma, quel che deve fare lo fa, almeno a me. deve integrare non deve 
essere gustoso altrimenti se volessi qualcosa di gustoso mi mangerei un 
gelato.
saluti


Probabilmente fa votimare "a freddo". Cioe' se uno si fa una prova a casa
gli risultera' imbevibile. Mentre invece, dopo che ti sei fatto 1000 m sotto
uno zaino della madonna e con un caldo pazzesco, ti sembrera' di aver
trovato la bevanda del secolo!
Per dire, l'organismo sa di cosa ha bisogno e si regola di conseguenza,
senso del gusto compreso.
Vi piace come spiegazione ?
Lorenz


Quando correvo in bici utizzavo:
e alla mattina non ti facevi mai la colazione dei campioni, anche
detta la colazione del pornodivo?
Colazione del pornodivo:
1 banana
3 uova
1 moka di caffé
1 tazza di latte
2 cucchiai di zucchero
ti alzi almeno 2 ore prima dell'inizio, frulli il tutto, ti tappi il
naso e inghiotti...
se superi i problemi di digestione, vai come una moto. quel giorno il
giro dei 5 passi, falzarego, valparola, sella, gardena...fu una
passeggiata ;-)
neurino

 ultimamente...acqua pura! il resto cerco di prenderlo con il cibo!
Secondo me, è la cosa migliore.
Acqua e il resto cioccolato, frutta secca e panino.
Ciao, Nino 

 Vi piace come spiegazione ?
..mica tanto! però se convince te.... cmq, ho abbandonato quel mix dopo
che durante un giro in mtb, ho quasi vomitato l'anima.... mi sono
diventati indigeribili questi mix e poi....avevo esagerato col mezzo
cucchiaino raso di sale..!!!!:O era imbevibile anche con una sete
boia!!!!! risultato? alla prima fontana, svuotato la borraccia e via di
acqua!;)


 passeggiata ;-)
Per me la mattina è sempre un grosso problema ingerire qualcosa, figurati un 
lavoro del genere :-DD
ciao marco s. 

 bye
Secondo me sarebbe da evitare il cloruro di sodio (sale da cucina) a
favore di potassio e magnesio... il bicarbonato antagonizza l'acido
lattico, ma solo per pochi minuti... boh, io non me la berrei!
A.


 Voi che ci mettete?
BORRACCIA DEL MERENDERO:
the verde (antiossidante)
dolcificato con miele
eventualmente maltodestrine (carboidrati a lenta assimilazione che non
causano reazione insulinica)
sali minerali: una bustina di Polase (potassio e magnesio) almeno ogni 600
ml di acqua (o the). Concentrazioni maggiori (ad es. una bustina sciolta
in un bicchiere d'acqua) sono negative perchč il potassio cosě concentrato
non viene accettato dall'organismo e subito eliminato per via intestinale
(ricerca fatta all'Isef di Roma 6 o 7 anni fa).
Ciŕ!


 ha scritto:

Ma daiiii...era un modo di dire. Mamma mia....
Quando qualcosa non piace, o non è buona, o non è bella si usa dire che fa
vomitare, proprio per far intendere che raggiunge un buon grado di
schifezza. Ecchecosa...mai detto di una tipa che fa vomitare? E che hai
fatto subito dopo? Hai veramente dato di stomaco?
Eppoi, io rispondevo a Lorenz. E Lorenz ha capito ;-)


 causano reazione insulinica)
e dove le trovi?
ciao
fluto


la ricetta del barbi: innanzitutto thermos e non borraccia, poi ci potete
mettere quello che vi pare
io ci mettevo il te', adesso uso delle innocue tisane perche' ho la
pressione alta
zucchero e una pastiglia di ergovis
Mi intrigava la storia del bicarbonato per neutralizzare l'acido lattico, ma
poi il sodio mi farebbe alzare la pressione..:-(
il barbi

 fluto
In farmacia, soprattutto quelle che nel tempo si sono specializzate nei
prodotti per lo sport. Ve ne sono in bustine da sciogliere oppure in
preparati già liquidi, anche se in questo caso li diluisco ancora versando
il liquido con le maltodestrine nel the.
Ecco un paio di esempi del prodotto, ma ce ne sono di varie marche:
http://www.friliver.it/prodotti/maltodestrine.asp
http://www.foodcompany.it/scheda_tecnica.php?idprodotto=11
Comunque non dimentichiamo che anche la classica mela con qualche cracker
fornisce carboidrati e sali minerali... insomma gli integratori credo
debbano essere presi in considerazione solo per attività davvero
impegnative e quando non c'è il tempo per fermarsi a fare un leggero
spuntino.
Ciao,


 reazioni chimiche...ha i sali che servono, funziona sembra integrare bene.
Con "da qualche parte" intendi nelle cucine di Guantanamo?
La ricetta per la soluzione reidratante fatta in casa, presa pari-pari dal
prontuario del mio medico, prevede:
- un litro d'acqua
- un cucchiaino *da caffè* raso di sale
- un cucchiaino *da caffè* di bicarbonato
- *quattro* cucchiai rasi di zucchero
- due limoni, o una banana frullata o un pompelmo (più che altro per dare
  gusto secondo il medico)
Fatta così è all'incirca isotonica ed anche gradevole da bere.
Se pesi il tutto e lo confronti con le etichette dei vari Gatorade e simili
vedi che le quantità sono all'incirca quelle, salvo che c'è un po' meno di
sodio e qualche briciolo di potassio e magnesio. Se usi sale dietetico al
posto di quello normale recuperi il potassio.
Prima di fotocopiarmi la pagina mi ha raccomandato, nel dubbio, di mettere
meno sali, non di più altrimenti acceleri la disidratazione anzichè
evitarla.
-- 
Fact of life #15: Heads bleed, walls don't.