Newsgroup: it.sport.montagna
Titolo: skyrace

Ciao a tutti..
mi č venuto un nuovo pallino... l'ennesimo direi..
Mi č venuta una voglia inverosimile di provare a fare una skyrace, a
parte l'allenamento ( lo so che non č un problema da poco ma ci si puņ
lavorare... ), ho alcuni problemi logistici.. e mi chiedevo se
qualcuno di voi mi puņ dare una mano.
Innanzitutto dove si puņ reperire un calendario delle gare.. magari
quelle aperte anche agli 'scarsi' .. poi mi piacerebbe leggere
documentazione tecnica su allenamenti alimentazione.. non so cose
fondamentali che bisogna sapere..
Qualcuno di voi ne ha fatte ? com'č .. voglio dire correre in alta
quota , č fantastico come immagino..? sarą massacrante penso.. ma
quanto soddisfacente?
Bye
_drag

fondamentali che bisogna sapere..
http://www.fsa-sky.org/site/flash/event/international.html
e poi corri corri corri corri corri corri 
occhio ai crepacci....
e corri
---------
Tanti saluti e Buone salite a Tutti
Daniele ed Elena
------------
Avremmo potuto tediarvi con le mie sign...,ma 

 quanto soddisfacente?
credo da paura
ciao
rusca
assolutamente non uno SKYRUNNING.........bleah.........
vado talmente piano che a fine salita mi trovo i moscerini sulla schiena
:-))))))

 _drag
fantastico si si si, ma un gran CULO :-)
Ciao
Mario
--
                         MNT-MAN
           Mountain  at 360 ° in  the Alps
        Skyrunner Biker  and  Touring Skier
 Pinarello  PRINCE Custom Munito (6,9 Kg)
     FSA Membership CARD : ITA50668

 calendario), altrimenti ciccia,
azzz 4,15 al km !!!
cosi me lo stronchi subito :-))))
per il resto sottoscivo.......purtroppo :-(((
ciao

 >  non sň il tuo grado d' allenamento, ma un maratona, mezza maratona o un


 sono duemilametri un giorno si e uno no !!!!
Ma che cavolo di lavoro fanno?????????
ciao
sherpa

 Ma che cavolo di lavoro fanno?????????
Gli spalloni?
Ciao.
            Paolo.R
--
per mandare posta elymynare...

 wrote in message
news:b7ekta$cd5$1...@e3k.asi.ansaldo.it...


Ciao Fabio, mi fa piacere che ti sia venuta la voglia di provare una
cosidetta skyrace.
Ti dico subito che a differenza delle normali corse in montagna, le
skyrace, che hanno avuto una certa risonanza in questi ultimi anni, si
corrono sulla lunga distanza (sino alla ultramaratona), hanno dislivelli
notevoli (anche superiori ai 3000 m positivi), raggiungono quote elevate e
si svolgono su terreni tipicamente alpini. Detto questo che forse già ti
era noto, posso portarti le mie esperienze personali. Prima di tutto,
almeno per il 99% delle gare (praticamente quelle non ad invito) non è
necessario avere un personale in maratona sotto le tre ore. Certo devi
avere una buona base di corsa, essere abituato a stare qualche ora sulle
gambe ma quello che importa è avere dimestichezza in montagna ed aver
macinato salite e discese in montagna. Ho visto degli ottimi runner di
pianura patire le pene dell&#8217;inferno in salita o sui terreni
sconnessi. Ad esempio nella bella skyrace del Trofeo Davide in Valle di
Corteno (BS) Kenyani con 2 e 15 nella maratona sono arrivati dopo di me
(che sono uno dei tanti) o allo scadere del tempo limite oppure si son
ritirati. Per prepararti, ammesso che tu abbia già una buona base
alpinistica (nel senso di allenamento in salita) corri durante la
settimana (10 Km per seduta e qualche ripetuta) e quando puoi infila
dentro qualche gita a piedi o con gli sci di 1700/2000 m di dislivello.
L'allenamento alla fatica o meglio alla sopportazione della fatica è
indispensabile e quello te lo fai in montagna.
Io ne ho fatte diverse (ogni anno ne corro tre o quattro)tra cui anche il
bellissimo Trofeo Kima o la Skyrace delle Grigne e la Suleskard Maraton in
Norvegia. Quest&#8217;anno forse provo la mitica gara che con partenza da
Limone Piemonte arriva a Cap Ferat, &#8216;Sur le Trace du
Cromagnon&#8217; 105 Km e 5500 m di dislivello una vera massacrata da
compiere nel tempo limite di 31 ore (sono molto indeciso). Sicuramente
rifaccio il Kima che è un mito e poi ne infilo altre due o tre, anche
perché di più non ne fai. Ricordati comunque che parlarne è un conto ed un
altro è essere li che Sali con il cuore che batte impazzito (o quasi) e le
gambe sono due pezzi di legno e ti domandi chi te l&#8217;ha fatto fare.
Tieni conto che lasciano il segno soprattutto se sei al limite con
l'allenamento.
Ti consiglio di approcciare con una corsa media esempio:
Roncobello-Laghi Gemelli 22 Km 1500 m di dislivello, prima settimana di
Agosto
Trofeo Davide in Val di Corteno 22 Km 1500 m di dislivello, Prima
settimana di Luglio
Trofeo Mezzalama stesse caratteristiche in Giugno 
Poi dopo queste esperienze dove impari a conoscerti e vedi un po come è la
faccenda puoi passare a qualche cosa di più duro.
Questo è il mio consiglio.
Infine eccoti l&#8217;indirizzo del sito ufficiale degli sport di
altitudine, dove trovi il calendario delle manifestazioni più importanti.
Scusa per la confusione ma l&#8217;argomento è vastissimo e comunque è
un&#8217;esperienza che vale la pena vivere quando arrivi in fondo hai la
stessa soddisfazione di una bella salita in montagna.
http://www.fsaitalia.org/
Comunque io ne conosco un bel po sia di internazionali che di regionali o
locali, in Lombardia ne esitono veramente molte.
Se vuoi informazioni più specifiche io son qua mi fa sempre piacere
parlare di questo argomento. Scusa ma di quale parte dellostivale sei?
Saluti Fabrizio
-- 
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito 
http://www.newsland.it/news
 segnala gli abusi ad 
ab...@newsland.it

 necessario avere un personale in maratona sotto le tre ore.
Super CUT

Ciao
Ti assicuro che per le gare in calendario sia internazionali che nazionali
(quelle riportate nel sito di FSA) non devi avere i personali che hai
menzionato, l'iscrizione è libera, basta avere l'idoneità sportiva.


 Saluti Fabrizio
scusa e tu ????
ciao

Sono uno dei tanti milanesi che infestano il globo.


 wrote in message
news:b7gk8u$bf2$1...@news.newsland.it...


Ciao
Vedi che per le Skyrace non c'è nessun limite. Cioè per le gare sotto i
4000 m di quota basta che hai l'idoinetà, oppure sei tesserato Fidal.
E'per le Skymarathon (ma son pochissime)che hai dei limiti e come dici
giustamente tu sono:
devi aver già corso una Skymarathon nei 24 mesi precedenti la gara.
devi aver corso una SkyRace (gara che tocca quote superiori ai 2000m ma
non i 4000m) nei 12 mesi precedenti.
Sono considerabili i curriculum di chi abbia precedenti agonistici di
rilievo in alta quota e coloro che hanno prestazioni inferiori alle 3 ore
(M), 3:30 (F)
Quindi per tutte le gare di coppa del mondo o del campionato italiano di
quest'anno puoi benissimo partecipare. Credimi io lo scorso anno ho corso
il Trofeo Davide, il Trofeo Kima ed il Trofeo Scaccabarozzi tutte gare che
quest'anno sono nel calendario internazionale.
Con la speranza di vederti a qualche competizione.
Saluti Fabrizio


 wrote in message
news:b7h39a$lrt$1...@news.newsland.it...


 >
Devo aggiornarmi un po'... sono rimasto al vecchio, puro, idealistico
dilettantismo...
Per es. sono rimasto a bocca aperta quando ho saputo che la maratoneta che
ha fatto il nuovo record a Londra ha intascato circa 1 miliardo e mezzo
delle vecchie lire... il "gettone" per la sola partecipazione era 300
milioni.... vabbe', secondo me e' piu' giusto questo che non gli stipendi
dei calciatori.
ciao
sherpa

Grazie mille per le informazioni.. direi preziosissime 
mi è venuta una voglia pazza di provare ... devo solo allenarmi di
brutto e scegliere quando ""esordire""  ...
Che ne pensi dell'Orsiera-Rocciavrè ? 
Io sono di Torino... ce la Val Susa vicinissimo, e la Valle dell'Orco
e la Val Soana e Val Grande di Lanzo .... ecc. posti bellissimi che ho
voglia di vivere in ogni modo possibile... e la corsa in montagna mi
sembra una cosa tostissima oltre che molto bella... devo provare ...
Con che tipo di dislivelli inizieresti.. ? cammino molto in montagna
ma non ho mai corso.. non so bene come regolarmi..
Ciao
_drag

 sherpa
ciao
 rusca
semicorridore
ex semicalciatore
completamente squattrinato :-(((((((((((

 wrote in message
news:9797d080.03041...@posting.google.com...


 Se vuoi possiamo organizzare un test day sul Musine con tutti gli altri.
ci sono, anche per il test day,
roby


OK
io penso di andare domani mattina per le 11:40 circa lavoro permettendo, se
hai voglia di zavorrarti fammi un fischio.
PS avrò molto poco tempo quindi non sò quello che riuscirò a fare.
Ciao
Mario

 quand'e'  che ci sto pensando anch'io?
CUT....

dei calciatori.
e perché? se Moratti vuole dare i miliardi a ronaldo per non vincere
una mazza saranno cavoli suoi, no? 
scusa, ma che pensi che Messner  & Co. campino d'aria??? 
gli stipendi dei calciatori non vanno bene, quelli degli atleti non
vanno bene... oh, ma questa è Paula Radcliffe, mica una qualsiasi!
che poi se gli stessi soldi li dessero a una che magari l'hanno
ripresa per i capelli dalle troppe bombe allora andrebbe bene, perché
quella va in montagna.....
Tama
--
"Non so se Dio esiste, ma se non c'è ci fa una migliore figura".(S. Benni)
http://www.ecompratelo.it/default.asp
http://fun.from.hell.pl/2003-03-24/bart.gif
 

perchè non riconoscerli ( in soldi ) anche questi meriti ???
boh... pare che i $ facciano schifo a parole, ma se ti dessero 100mila
euro alla settimana per fare 20 km di sentieri in montagna voglio
vedere se rifiuteresti, e soprattutto in nome di cosa...


 quella va in montagna.....
Se trovano chi quei soldi glieli da, fanno bene a prenderseli.
Però io trovo difficile accostare uno sport che è ormai solo business come
il calcio ad uno come lo skyrace o anche l'alpinismo, che nonostante tutto
si basano (o si dovrebbero basare) ancora principalmente su passione e
motivazioni interiori.


per me il giovedi e' out, di solito vado lunedi mercoledi venerdi, e penso
che andro' anche questo sabato mattina, ma presto, prima di andare a
lavorare.
28 settembre...aspettami.
roby

 wrote in message
news:b7lgo2$u0u$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 ha scritto nel messaggio
news:b7lj78$220m3$1...@ID-136466.news.dfncis.de...


 dei calciatori.
sono d'accordo è sicuramente + giusto degli stipendi dei calciatori..
anche perchè lei ha fatto un record del mondo e non .. la cazzona (
con tutto il rispetto per il calcio ma nn ce paragone tra corsa e
calcio ) per 45 minuti e poi vuoi mettere i mesi di preparazione
costante per fare un tempo come il suo.. d'accordo stiamo parlando di
"marziani" ma anche loro si devono allenare e tanto...
_drag

motivazioni interiori.
ok, ma è il discorso dell'inorridirsi di fronte ai soldi che mi pare
'finto'... se in sport che non hanno l'audience del calcio (almeno da
noi, poi gli inglesi hanno da tempo una gran tradizione di corridori)
girano grosse somme è evidente che chi le elargisce ha tutto il suo
tornaconto a farlo. E' marketing, mica filantropia. Quello che non
capisco è il perché debba apparire strano e far sgranare gli occhi che
un grande atleta debba guadagnare bene... qualdo le prende un
calciatore non ci si stupisce più


 wrote in message
news:b7lkd5$vgf$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 --
 
si corro ... ma poco , più che altro come preparazione per
l'arrampicata.
non ho mai corso diciamo ... per correre.. e basta.
Se organizzate questo famoso test day.. ci sono molto volentieri... al
limite mi massacrate e bastonate...
questo fine settimana non posso perchè vado tre giorni in falesia.. se
vi va diamoci un altro gancio.. porto anche mia sorella e il suo
ragazzo che però nn sono scarsi.. ma CORRONO.
_drag

 wrote in message
news:9797d080.03041...@posting.google.com...


 calciatore non ci si stupisce più
Credo che ci sia ben poco da capire. E' così e basta
Siamo in italia, e a molti può stupire il dare importanti somme di denaro a
grandi atleti che compiono grandi imprese e che non siano legati al mondo
calcistico.
Io dicevo solo che a tuttoggi non credo che i grandi alpinisti inizino a
pensare a un grande obiettivo in funzione della "retribuzione" che gli verrà
poi elargita.
O se non altro mi piace pensarla così...

anche perchè lei ha fatto un record del mondo
e non solo uno... 
2 ore, 15 minuti e rotti, l'uomo sta a 2 ore e 7 minuti.
Per me Paula Radcliffe porterà la maratona femminile nelle 2 ore e 10
almeno, chissà se sarà lei a raggiungere gli stessi tempi dei record
maschili ma di certo è quella che dà la spallata. Cmq i tempi dei
nostri maratoneti rispetto ai suoi sono indicativi...


 Tama
Ovvero ?


 
ma come. anche i calciatori son diventati quelli che sono perche' amano 
il loro sport. mica sono come gli studenti di ragioneria (o economia 
aziendale o i notai o ...) che fin dall' inizio non avevano in mente 
altro che far quattrini ...
saluti,
ulrich

 wrote in message
news:b7m6h2$2ev7f$1...@ID-59542.news.dfncis.de...
Gölem schrieb:
CUt


Ovvero ?
dai 2 e 7 ai 2 e 17 circa i tempi migliori, in una giornata 'normale'
se la potrebbero benissimo veder passare accanto... e i nostri
maratoneti non saranno gli africani ma mediamente sono tutti atleti di
gran livello, un bel numero di persone che fa una maratona sotto i 2 e
30 che non è esattamente piano!


 ha scritto nel messaggio
news:qu4t9vk61fdg8kkat...@4ax.com...
: On 17 Apr 2003 00:56:20 -0700, 
bia...@risorsa.com
 (fabio) wrote:
:
: >sono d'accordo è sicuramente + giusto degli stipendi dei calciatori..
: >anche perchè lei ha fatto un record del mondo
:
: e non solo uno...
: 2 ore, 15 minuti e rotti, l'uomo sta a 2 ore e 7 minuti.
: Per me Paula Radcliffe porterà la maratona femminile nelle 2 ore e 10
: almeno, chissà se sarà lei a raggiungere gli stessi tempi dei record
: maschili ma di certo è quella che dà la spallata. Cmq i tempi dei
: nostri maratoneti rispetto ai suoi sono indicativi...
: Tama
te li scordi, per i prossimi 10 anni almeno, i 2:10' femminili...

 ha scritto nel messaggio
news:b7jfas$1h2i7$1...@ID-127672.news.dfncis.de...
:
:
: --
: :
: non per passare x il solito estremista...........
: ma la signora fa circa 230 km alla settimana ...........
: no dico 230........
: mediamente due allenamenti al giorno e max un giorno di riposo......
: sono allenamenti allucinanti !!!!
gaurda che chiunque corra una maratona fra le 3 e le 3 ore e mezza
si fa i suoi bravi 90-110 km a settimana per almeno un ciclo di 6 mesi prima
della gara
i 30/35 km giornalieri di media per i maratoneti di punta sono la normalità
da molti anni
mi dirai che se il carico è condizione necessaria,
non è però sufficiente per vincere
prima di tutto bisogna sopportarlo (il carico) a lungo, fisicamente e
mentalmente;
secondo la macchina deve essere predisposta geneticamente;
dopodichè, un pò di fortuna nell'azzaccare il top della forma con il giorno
della gara, prima o poi arriva... magari anche l'olimpiade
: > sherpa

:
:
:
:

 
http://fun.from.hell.pl/2003-03-24/bart.gif


CUT

Indicativi in che senso ??????
 indicativi di come Paula Radcliffe,avvicinandosi a quei tempi lì dice
che la gamba femminile può arrivare a livelli alti (rispetto ai
livelli alti maschili, chiaro che non tutti i maratoneti maschi
arrivano in 2 e 15...) , purtroppo di donne che corrono come lei non
ce ne sono altre, quindi 'consumata' lei c'è da aspettare un'altra
fuoriclasse...
Tama
--
"Non so se Dio esiste, ma se non c'è ci fa una migliore figura".(S. Benni)
http://www.ecompratelo.it/default.asp
http://fun.from.hell.pl/2003-03-24/bart.gif
 

te li scordi, per i prossimi 10 anni almeno, i 2:10' femminili...
beh,  molti podisti per tutta la vita se lo sogneranno di fare una
maratona in 2 e 15, va peggio a loro imho...


 calciatore non ci si stupisce piů
ok, pero' mi sembra che nell'atletica (maratona) fino a pochi anni fa gli
ingaggi fossero decisamente piu' bassi.
Tra l'altro formalmente sono dilettanti... cosi' come gli arbitri che
guadagnano miliardi e fanno pubblicita'... a me questo sembra "finto"!!!
ciao
sherpa

 non credi che il tuo stipendio salirebbe ?????
ora vado a parlargli....
ciao
sherpa

 maschili ma di certo è quella che dà la spallata.
Non ne sarei molto sicuro perche' il periodo di eccellenza agonistica dei
maratoneti e' piuttosto breve, soprattutto a seguito di sforzi estremi come
e' avvenuto in questo caso.
La spallata che ha appena dato e' gia' storica (2 minuti sono un'enormita' a
quei livelli).
Comunque non si puo' mai dire.
ciao
sherpa

 wrote:
:
: >te li scordi, per i prossimi 10 anni almeno, i 2:10' femminili...
:
: beh,  molti podisti per tutta la vita se lo sogneranno di fare una
: maratona in 2 e 15, va peggio a loro imho...
figuriamoci.... lo so bene!
ma forse non ci siamo intesi...
oh la mia non è un mettere in contrapposizione runners maschi e femmine!
giù il cappello, anzi, mi inchino di fronte ad un tempo del genere!
francamente impensabile solo pochi anni fa.
Dico solo che:
a) londra è una maratona veloce
b) la radcliff è al top, sarà difficile che limi 5 minuti al suo tempo
c) fuoriclasse del genere non escono fuori a getto continuo
indi per cui la stima di almeno 10 anni per arrivare a 2:10' f mi sembra
realistica...

c) fuoriclasse del genere non escono fuori a getto continuo
... problemuccio non trascurabile...


prendono.
La cosa poco simpatica è che le cominciano a prendere da ragazzini, i
trucchetti 'sporchi' ai difensori glieli insegnano subito...


 ora vado a parlargli....
come è andata ?????
ciao
rusca

> Comuqnue gli sciatori avevano sempre piazzamenti di eccellenza.
uno per tutti !!!
il grandissimo Peter Muller ( svizzera ) nelle gare di
campionato svizzero di cronoscalata , si metteva dietro parecchia gente
pssss........ pesava oltre 90 kg !!!
ciao
rusca

 ha scritto nel messaggio
news:b832m5$5b6vg$1...@ID-127672.news.dfncis.de...
mah.....io non sarei cosi severo......
ripeto vai a milanello, appiano gentile e guardati un pochino cosa fanno,
guardati eventualmente le tabelle di allenamento che seguono,
è vero.
i calciatori (quelli di serie a perlomeno e non tutti) guadagnano molto
(smisuratamente troppo alcuni) ma non si può dire che non si allenino.
Figuriamoci.
Con tutti i soldi che girano, i meglio preparatori, fisiatri, medici, stanno
li.
L'unico problema del calcio (lamentato dagli stessi addetti ai lavori) è
l'impossibilità di periodizzare la preparazione in funzione degli
appuntamenti così come negli altri sport.