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Titolo: Per i Musinettari del NG

Oggi alle 11:48 ho fatto per la prima volta il Musinč di corsa.
Sono partito dal parcheggio vicino al campo sportivo e sono salito lungo la
Via Crucis fino alla vetta trovando parecchie persone (data l' ora) che
scendevano.
A parte il caldo che mi ha disidratato ecco i tempi di salita e discesa,
chiaramente non hanno nulla a che vedere con quelli dei migliori trail
runner della zona, ma considerato il mio allenamento attuale....mi posso
accontentare (per ora ;-)))
Salita : 33:43
Discesa 19:14
L' unica nota negativa e che avevo legato non troppo forte i lacci delle
scarpe, cosě mi sono un pň rovinato le punte dei piedi....
Per UW, non sň ancora la destinazione, dobbiamo sentirci con Kaps giovedě.
Ciao
Mario
--
       Mario detto il Count
XTR  DURACE  č SCI_ALP
                Munito
 
sal...@email.it

 ha scritto nel messaggio
news:ai603n$10pfij$1...@ID-136466.news.dfncis.de...


 wrote in message
news:ai65to$ols$1...@lacerta.tiscalinet.it...


 uscite in bici, bisogna mettervi sotto con la macchina
eh......ieri sera mi sono messo sotto da solo, salito al rifugio ca d'asti
in 50', destinazione cima del rocciamelone, tempo brutto, deciso di
rientrare, il mio socio schizza giu' alla velocita della luce per non farsi
cunzare dal fulmine, a 200 metri dall'auto pianto uno scivolone che non so
ancora adesso cos'e' successo, ma faccio fatica a camminare, credo che
andro' a fare una lastra per capirci qualcosa, sigh
roby

 wrote in message
news:ai67he$pjc$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 Abito a Villarbasse, un pochetto fuori mano.
conosci claudio aghemo? eravamo compagni di scuola ecc ecc
roby

 wrote in message
news:ai6acq$que$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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 ha scritto nel messaggio
news:ai6amv$11e1ni$1...@ID-136466.news.dfncis.de...


 wrote in message
news:aiamg3$ivg$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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ad oggi cammino ancora decisamente male, credo che faro' una camminata di
un'ora max per muovermi un po senza caricare, un giro balma robinet non
posso proprio permettermelo, aldila' del fatto che ci sono stato 10 gg fa.
ma tu quando vai in ferie? io lavoro ancora tutta la prox e poi saro' via
dal 15 al 26, se prima e dopo ci scappasse una gitarella...non mi
spiacerebbe
roby


La prossima settimana lavoro, sono in ferie le due centrali di Agosto.
Se il tempo tiene penso di andare una settimana in montagna in Valle Susa a
casa dei miei.
Ci sentiamo altrimenti buone vacanze.
Mario
--
       Mario detto il Cunt


visto che il discorso e' oramai tra te e me non e' il caso di usare un'altro
mezzo anziche' l'NG?
oggi sei in giro o in ufficio?
leggi la tua posta personale o solo l'ng?
ci si puo' sentire telefonicamente durante la pausa?
io dalle 12,30 alle 13,30 rispondo allo 119688847
cosi' scambiamo qualche parola in + oltre al botta e risposta di questi gg,
che ne dici?
roby

 wrote in message
news:aidgbd$rpv$1...@lacerta.tiscalinet.it...
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Per UW, non sò ancora la destinazione, dobbiamo sentirci con Kaps giovedì.
Niente: per una serie di imprevisti (oggi ho avuto da fare in Val
Germanasca) non ho avuto la possibilità di fare il lavoro al pc che
avrei dovuto fare, per cui domani dovrò necessariamente lavorarci,
nella speranza (improbabile) di finire in giornata e liberarmi almeno
la domenica, dato che lunedì dovrò consegnare il lavoro ed iniziarne
dell'altro...
Domenica se il tempo fosse bello non mi dispiacerebbe macinare un bel
po' di dislivello in pace (o meglio in guerra ;-) ) col mondo.
Ciao
Umberto
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UW
togli il grosso felino per rispondermi
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Ciao, sono Davide.
Corro in montagna da un po' di tempo, anche se ultimamente ho
preferito arrampicare un po' di più e correre un po' di meno.
Confermo che i tuoi tempi sul Musinè per un primo tentativo di corsa
sono più che lusinghieri, neanche troppo lontani dai top!
Ti propongo un "simpatico" challenge: hai mai pensato di fare la
ferrata della Sacra di corsa?
Io si!Considerata la pendenza ti posso dire che se "tirata" è una
salita da mal di testa...,ma molto bella e soddisfacente.Da buon
musinettaro ti do anche io un paio di tempi(ma in giro c'è gente
parecchio più forte di me): 26' 40'' per la salita completa e 46' 23''
per chiudere il giro, con partenza e arrivo dalla chiesa di S.
Ambrogio.
Basta conoscere il percorso e non patire troppo le vertigini...
Tra le altre cose abito a Giaveno!
Ciao "The Count"!
Continua così che vai forte!
Davide

Ciao Davide,
non mi dispiacerebbe fare un giretto, ma solo se mi prometti di non tirarmi
il c...o :-))
Visto che abiti a Giaveno direi che si puň organizzare sicuramente qualcosa
dopo le ferie.
La Val sangone č il mio regno d' allenamento,  piů con la bicicletta che con
le scarpette da corsa, ma stiamo risolvendo il problema :-)))))
Penso di essere in Val Susa per la settimana del 15 (temp permettendo), se
ti va scrivimi per e-mail ci scambiamo i numeri di telefono e vediamo se si
riesce ad organizzare qualcosa insieme, magari una bella tirata sullo
Chaberton o sul Galambra.
Ciao e allenati poco :-))


 Umberto
Buone vacanze se non ci si  sente più.
Ciao
Mario

Valle basta uno squillo e sono operativo.
Zero ferie (secondo qualcuno sono sempre in ferie... questione di
punti di vista)...
Cmq sono quasi sempre ad Oulx, eccetto adesso che devo finire il
lavoro al pc (dgto da Rivalta) e brevi parentesi in Val Germanasca e
Val Pellice.
E' difficile però che sia operativo anche di sera perchè sono
tendenzialmente distrutto dopo aver girato di giorno, benchè
ripetutamente mi riproponga di correre (con scarso successo). Potresti
però costituire uno stimolo non indifferente visto la mia attitudine a
sputare l'anima per tentare di riprendere chiunque abbia davanti ;DDD
Se sei al Cels potresti segnalare la tua posizione (io sono spesso lì
perchè ci abitano i miei colleghi, o meglio superiori).
Ciao
Umberto
3331233971
~~~~~~
UW
togli il grosso felino per rispondermi in pvt
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Addiritura abitano al Cels....beati loro saranno ben tranquilli :-))
Posizione : Prendi la stradina che scende giů dall' Osteria (leggermente
sulla sx), secondo porticato (anche se porticato č una parola grossa) sulla
dx e trovi il Cunt......ma solo da domenica in poi.
Ciao
Mario

 Ambrogio.
scusa davide, i tempi che indichi sono riferiti al giro della sacra? ma usi
il kit da ferrata?
invece i tuoi tempi sul musine' come sono? (pura curiosita'...e anche un po'
di masochismo...sigh!)
roby


Ciao Roby!
Ebbene si, sono i miei tempi migliori per la ferrata della Sacra.Ma
vedila dal punto di vista del dislivello, sono 600 metri di salita, e
26'40'' non sono poi un tempo impossibile per questo dislivello.
Pensa che i tempi migliori per il Musiné si aggirano tra i 27' e i
28', se non erro; e quella è una salita da quasi 800 metri!
Alla Sacra però c'è qualche difficoltà in piu, se si sceglie di salire
dalla via ferrata; per farla di corsa non uso il kit, ma neanche me lo
porto dietro(pesa!:-)).Il mio kit da ferrata di corsa sono: scarpe da
ginnastica(da gara, + leggere), mutande, pantaloncini, canotiera,
orologio e una bandana per il sudore.
Devo però dirti una cosa: già prima di provarla di corsa, la ferrata
la conoscevo e su quelle difficoltà(che non sono poi impossibili),
sono sicuro di non sbagliare, a meno di non andare un giorno d'estate,
con 30° all'ombra, subito dopo aver mangiato 1kg e mezzo di pepata di
cozze!
Per quanto riguarda il Musiné, il mio personale era molto simile a
quello del Count, poi però l'anno scorso a Settembre ho fatto la gara
e lì sono salito più in fretta, tirato dai compagni/avversari.Per la
salita sono stato sui 31 e mezzo circa, la discesa l'ho fatta da
dietro, forse in 15-16 minuti.In tutto dal piazzale col bar 51'01'',
quando il migliore, un certo Davide Bonansea aveva girato tra i 45' e
i 46'.
Anche tu corri, Roby?
Ciao!
Davide