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Titolo: Re: diete a fisarmonica (abbastanza it anche se puo' non sembrare)

 varia da individuo ad individuo.
che io sappia la tendenza a mangiare tanto/poco è dovuta ANCHE dalla
programmazione genetica e varia con il ciclo annuale , poi esistono cmq i
fattori psico/sociali che influiscono aggravando la situazione.
non te lo dico con sicurezza , perchè non ci ho mai guardato veramente ,
onestamente le diete non mi hanno mai interessato.
DrMorbius
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Inviato via 
http://arianna.libero.it/usenet/

 correlazione con i cicli stagionali.
penso si , anche se probabilmente rallenta pure in presenza di scarse
risorse , onestamente non sò
ricordo però uno studio sull sovrappeso e la pigrizia , che era interessate
:
avevano studiato un gruppo campione di magri e cicci scoprendo che i magri
spendevano mediamente diverse centinaia di calorie al giorno( mi pare 400 )
in più in semplici cose come usare le scale anzichè l'ascensore ,
parcheggiare piu lontano , fare due passi , agitarsi sulla sedia e roba del
genere.
Obbligando i magri a ingrassare e i cicci a dimagrire avevano poi visto che
i nuovi grassi rimanevano cmq più attivi continuando a bruciare calorie come
quando erano magri (e tornando rapidamente al peso forma appena smessa la
dieta inciccente ) mentre i nuovi magri rimanevano pigri tanto quando erano
cicci , (riprendendo rapidamente peso appena smettevano la dieta
dimagrante).(1)
 tutto questo a regimi alimentari controllati ovviamente .
1) questo per verificare che i pigri non fossero pigri perchè appesantiti e
i magri non fossero piu attivi perchè leggere , e pare che non sia una
questione di peso ma proprio di indole. Un "agitato" rimane tale anche se
inciccito un "pigrone" rimane tale anche se dimagrito


 penso proprio di si , sopratutto durante la glaciazioni è più che probabile
Su base genetica si pensa che sia la glaciazione a spiegare il perchè 
l'uomo bianco tende ad accumulare più grasso.
-- 
In matters of style, swim with the current; in matters of principle, 
stand like a rock. -- Thomas Jefferson

 correlazione con i cicli stagionali.
Mi aggancio qui.
Piccola premessa. Sei bianca quindi tendi ad accumulare grasso. Se hai 
cellulite e alimentazione errata.
Fatte queste premesse veniamo al dunque.
Esiste una tipologia di dieta che si chiama la dieta del cacciatore che 
prevede cicli di carico e scarico su una base di 5 giorni e la 
giustificazione che noi siamo cacciatori bla bla bla.
Personalmente la trovo una stronzata. Pochi la reggono più di due mesi.
Passiamo all'effetto di rallentamento del metabolismo dovuto ad una fase 
ipocalorica.
Esiste, è vero. Una vera rogna per chi vuole scendere a percentuali di 
fat sotto il 10%.
Nelle donne questo meccanismo è più spinto in quanto la natura fa si che 
abbiate sempre una certa riserva di grasso per una eventuale gravidanza 
(mi pare 20.000kcal ma non ne sono sicuro).


 l'uomo bianco tende ad accumulare più grasso.
Questa mi giunge nuova. Che l'uomo bianco abbia maggiore tendenza genetica
ad ingrassare, intendo. Hai riferimenti?
Danilo


 varia da individuo ad individuo.
Se anche le risposte ad entrambe le domande fossero sì (del che dubito),
sarebbero comunque risposte dell'organismo ad abbondanze e carestie
stagionali. Se invece per tutto l'anno hai o troppo o troppo poco cibo, il
meccanismo sarebbe comunque sfalsato.


 ad ingrassare, intendo. Hai riferimenti?
Riferimenti seri no.
Qualche libro di bb.


 Qualche libro di bb.
HHAHHAHHHHHHAHAHAHAHAHAHAHAH
Ciao mona
Noizn 

 che "muta aspetto" a seconda di determinati ritmi?
Beh, no, a meno di definire "patologia" in un modo su cui non concordo.
Voglio dire che gli esseri umani vivono _ora_, in questo contesto. Non in
quello in cui si sono evoluti, ma nel presente. Se _ora_ una disponibilità
di cibo altamente calorico provoca danni all'organismo, è una patologia. Se
_ora_ un metabolismo accellerato in un contesto sociale dove il cibo non è
disponibile provoca morte per inedia, è una patologia.
Ma il fatto che uno sia magro sempre, o sempre un tantino sovrappeso, in un
contesto in cui ciò non gli reca danno, o ancora meglio in un contesto in
cui l'esserlo non impone carico sociale ad altri, non vedo come possa essere
patologico.
Nè vedo come l'ingrassare d'inverno e il dimagrire d'estate, se non mi fa
pagare più tasse per la sanità pubblica, possa essere patologico, o normale,
o quel che è.


 che sulle diete della gente ci vive.
ho (abbiamo) seguito questa semplice ricetta:
- incremento di frutta e verdura
- mangiare di tutto, senza eliminare alcun cibo
- tenere un diario alimentare in cui registrare TUTTO quel che si mangia
- calcolare con buona precisione l'ammontare del potere energetico 
complessivo in entrata e mantenere una media di circa 1500 kcal al giorno
- concedersi periodicamente un'uscita a cena con parenti e/o amici
(ad esempio ierisera ristorante il Fagiano a Tosnacco (CO) : tris antipasto 
tomino fuso con bresaola, speak e funghi, bruschetta lardo e miele ; tris 
primi: pappardelle ragù di fagiano, gnocchi con formaggio di Fassa, 
fagottini ripieni di funghi; pesca caramellata al forno con gelato alla 
crema; caffè; Braulio)
Da settembre 2007 a settembre 2008 fanno 24 kg di meno.
Nei 2,5 km a nuoto ora ci metto 15 minuti di meno rispetto a un anno fa.
Non ci sarà fisarmonica perchè sarà mantenuto un buon stile di vita.
ciao
feynman 

 Nei 2,5 km a nuoto ora ci metto 15 minuti di meno rispetto a un anno fa.
Minchia. I miei ammirati complimenti :)
...che mi accontenterei di 6-7 <grin>
-- 
mic
E d'un tratto capii che il pensare e' per gli stupidi,
mentre i cervelluti si affidano all'ispirazione.

 che comunque è molto utile
è utilissimo proprio perchè ti rendi conto che quel che ti frega sono le 
schifezze che si ingurgitano fuori pasto senza pensarci. La fisarmonica 
si basa proprio su questo, l'ingurgitare inconsapevole.
ciao
feynman 

 ho (abbiamo) seguito questa semplice ricetta:
io ho questa, ancora piu` semplice: mangio quel che mi pare
e il mio peso a 43 anni varia tra i 68 e i 70 Kg x 177 cm di altezza,
esattamente come quando ne avevo 18. E sempre distribuito allo
stesso modo ;)
sky